Parhaat nettikasinot | Kaikki kasinot suomalaisille - 247kasinot\n247Kasinot -tiimi koostuu pitkän linjan kasinopelaajista, joiden tehtävänä on auttaa lukijamme alkuun nettikasinoiden kanssa. Esittelemme kaikki parhaat suomalaiset kasinot, jotta lukijalla olisi helppo työ valita parhaat päältä. Olemme myös listanneet kaikki uudet nettikasinot, sillä varsinkin bonuksien metsästäjille nämä uudet kasinot ovat varsinaisia kultakimpaleita. Mikäli haluat siis löytää uuden kasinon, olet tullut oikeaan paikkaan!\nKaikki nettikasinot, jotka meidän arvosteluihimme asti ovat päätyneet, ovat aina sataprosenttisen turvallisia. Turvallisuusaspektin suhteen voit siis huoletta, sillä pelaajan turvallisuus on aina pääprioriteettimme. Turvallisuuden lisäksi olemme listanneet parhaat kasinobonukset, jotka ovat nykypäivänä melkoisia tarjouksia. Tarjolla voi olla jopa tuhansia euroja pelirahaa, joten älä suotta aikaile, vaan käy hakemassa 247Kasinoilta parhaat tarjoukset talteen.\nVEDONLYÖNTI – TODENNÄKÖISYYKSIEN JA ODOTUSARVON LASKEMINEN: MIKSI JA MITEN?\nNetti casinot käyvät nykyään aivan älyttömän kovaa kilpailua keskenään, joka sataa luonnollisesti pelaajan laariin. Ensimmäiset bonukset ovat lunastettavissa yleensä jo ennen talletusta, sillä useat netti kasinot tarjoavat ilmaiskierroksia pelkällä rekisteröitymisellä. Ilmaiskierrokset ovat todella helppo tapa säilyttää pelaajan mielenkiinto kasinoa kohtaan, vaikka kyseessä onkin äärimmäisen budjettiystävällinen bonusmuoto myös kasinon näkövinkkelistä.\nNettikasinot tarjoavat myös talletusbonuksia, jotka ovat parhaita bonuksia. Kasino siis tuplaa, tai jopa triplaa ensimmäisen talletuksesi, jonka ansiosta pääset aloittamaan pelit tuhdilla kassalla. Talletusbonuksia voi saada nykyään jopa tuhansia euroja, joten kannattaa ehdottomasti napsia markkinoiden herkullisimmat bonukset talteen.\nNettikasinot tarjoavat vuonna 2021 todella kokonaisvaltaisen kasinokokemuksen. Ei ole vaikea ymmärtää nettikasinoiden valtavaa suosiota, sillä tarjolla on niin paljon pelivaihtoehtoja omalta kotisohvalta. Nettikasinot panostavat valtavasti myös mobiiliin, sillä suurin osa pelaamisesta keskitetään nykyään mobiililaitteille. Uudet nettikasinot pitävät vanhemmat nettikasinot varpaillaan, joten myös kilpailutilanne on tällä hetkellä äärimmäisen kova.\nLoistavan pelivalikoiman lisäksi nettikasinot pystyvät tarjoamaan myös visuaalisesti miellyttäviä kokemuksia. Peleistä on runsaasti eri variaatioita, eivätkä kolikkopelitkään ole enää samoja, muutaman pikselin rullia. Vuonna 2021 nautit siis täysin kokonaisvaltaisesta kasinokokemuksesta omalta kotisohvalta, joko kännykän tai tabletin kautta. Nettikasinot ovat tulleet jäädäkseen.\nNettikasinot panostavat isosti myös suomalaisiin pelaajiin, minkä huomaa valtavasta kasinotarjonnasta. Suomeksi käännetyt sivut ovat avaintekijässä pelaajan viihtymisen kannalta, sillä pelaamisesta tulee varmasti paljon miellyttävämpää, kun sivuja pääsee selailemaan omalla äidinkielellään. Suomalaiset nettikasinot ovat aina myös äärimmäisen turvallisia, joten voit pelata näillä kasinoilla ilman huolta huijauksesta. Tämän lisäksi tarjolla on paljon eksklusiivisia kasinobonuksia, joiden avulla pelaaja pääsee nauttimaan rahanarvoisista eduista.\nValinnanvaraa tosiaan siis on reippaasti nykyään, jonka takia itselle sopiva nettikasino voi olla vaikea löytää. Tässä vaiheessa kuitenkin 247Kasinot hyppää apuun, sillä me olemme listanneet parhaat nettikasinot, jotka sopivat täydellisesti suomalaisille pelaajille. Olemme ottaneet huomioon muun muassa kasinon tarjoamat rahansiirtomenetelmät, asiakaspalvelun ja bonustarjonnan suomalaisille pelaajille. Kaiken kaikkiaan meillä on erittäin kattava listaus suomalaisia nettikasinoita, jotka ovat kaikki täysin turvallisia kaikille pelaajille.\nSuomalaisten kasinoiden lisäksi tarjolla on paljon myös ulkomaalaisia toimijoita. Myös näiden joukosta löytyy reippaasti helmiä, sillä nettikasinot ovat loputon runsaudensarvi. Varsinkin uudet nettikasinot kannattaa tarkastaa säännöllisin väliajoin, sillä tarjolla voi olla jopa tuhansien eurojen arvoisia bonuksia.\n247Kasinot -tiimi tekee jatkuvasti töitä, että pystyisimme tuottamaan parasta mahdollista sisältöä meidän lukijoillemme. Tästä syystä päivitämme meidän kasinoarvostelulistaamme jatkuvasti, jotta emme missaa mitään ajankohtaisia bonustarjouksia. Kaikki parhaat nettikasinot löydät siis 247Kasinot.com -sivustolta.\nKasinoita on tarjolla nykyään aivan julmettomia määriä, jonka ansiosta myös suomenkielisiä kasinoita löytyy pilvin pimein. Suomalaisia pelaajia arvostetaan isosti kasinomarkkinoilla, jonka ansiosta suomalaiset pelaajat ovat erittäin hyvässä asemassa. Valtaosa sivuista löytyy jo suomeksi käännettyjä, jonka lisäksi on enemmänkin sääntö kuin poikkeus, että tarjolla on myös suomalaista asiakaspalvelua.\nNäiden lisäksi myös suomalaisten suosimat rahansiirtomenetelmät ovat erittäin kattavasti katettuina, joten rahaa pääsee liikuttelemaan omalla suosikkimenetelmällä. Nettikasinot tarjoavat myös suomalaisille paljon bonuksia, sillä rahapelilakimme ei kiellä näiden vastaanottamista. Ainakaan vielä.\nVoisi siis sanoa, että netti kasinot ovat ottaneet suomalaiset pelaajat hyvin omakseen. Pelaaminen on taatusti miellyttävämpää, kuin koskaan aikaisemmin. Sivut ovat tarjolla omalla äidinkielellä, jonka lisäksi pelaajat nauttivat loputtomasta bonusvyörystä ja suomalaisesta asiakaspalvelusta.\nNettikasinot haluavat pitää asiakkaat tyytyväisenä alusta asti, jonka ansiosta pelaaja pääsee aloittamaan pelit usein kasinon piikkiin. Pelkän rekisteröinnin yhteydessä on nimittäin tarjolla melko usein ilmaiskierroksia, jotka voi lunastaa ennen talletusta. Nämä kierrokset ovat nimensä mukaisesti täysin ilmaisia, joten mitään taloudellista riskiä sinulla ei näiden kanssa ole. Ilmaiskierroksien jälkeen saat sitten talletusbonuksen, jonka turvin aloitat pelit reippaalla pelikassalla. Ilmaisia pelejä siis todellakin on luvassa nettikasinoilla.\nMikäli nuo ei kuitenkaan ole tarpeeksi, tarjoavat useat nettikasinot nykyään kokeiluversioita kolikkopeleistä. Kokeiluversio on täydellinen replica oikean rahan pelistä, joten pääset kokeilemaan pelin kaikkia ominaisuuksia ilmaiseksi. Leikkirahalla pelatessasi voit hullutella vaikka 100 euron panoksella ja tutustua samalla peliin. Kannattaa vain olla tarkkana, että klikkaat pelin kokeiluversion auki, jos aikomuksesi on rullata huntin panoksella. Muutoin nousee nimittäin hiki pintaan, sillä pari kiloa saa survottua koneeseen parissa minuutissa.\nNettikasinot ovat vuonna 2021 äärimmäisen tarkasti valvottuja lisenssistä riippumatta. Valtaosa nettikasinoista operoi eurooppalaisella lisenssillä, joka on automaattinen turvallisuuden tae. Kasinoita valvotaan jatkuvasti, eikä yhteenkään virheeseen ole varaa.\nEurooppalainen lisenssi on äärimmäisen vaikea saada, jonka lisäksi sen ylläpidon eteen täytyy tehdä jatkuvasti töitä. Lisenssi vaatii muun muassa viimeistä huutoa olevat tietoturvatoimet, joten kasinoa täytyy kehittää jatkuvasti, jotta se olisi pelaajalle aina mahdollisimman turvallinen.\n247Kasinot -tiimi on vieraillut tuhansilla eri nettikasinoilla, joista osa on ollut kotiutuksen yhteydessä erittäin vastahakoisia. Tämä on yksi ahdistavimmista kokemuksista, mitä nettikasinoilla pelatessa voi kokea. Tuhansia euroja pelitilillä, eikä nettikasino meinaa maksaa rahoja pois, vaan koittaa pelata itselleen aikaa, jotta pelaaja turhautuisi ja pelaisi voittonsa takaisin.\nTästä syystä me haluamme tarjota vain semmoisia nettikasinoita, joissa et joudu ikinä huijatuksi. Kaikki nettikasinot, jotka meidän sivuillemme ovat päätyneet, ovat äärettömän turvallisia. Kaikki nettikasinot ovat käyneet läpi tiukan seulan turvallisuuteen liittyen, jotta pystyisimme tarjoamaan lukijoillemme vain turvallisimmat nettikasinot. Ja mikäli kasinon epäluotettavuudesta on edes pieni epäily, emme kyseistä meidän listoillemme ota.\nNetti casinot ovat valtava markkina, joten jokaista sataa nettikasinoa kohden löytyy varmasti myös yksi mätä omena. Tästä ei kuitenkaan kannata huolestua, sillä epäluotettavat netti casinot pystyy väistelemään lukemalla internetistä erilaisia pelaajakokemuksia. Epäluotettavat netti casinot kärsivät yleensä nopeasti pelaajakadon, joten näiden lento ei tule kauaa kestämään.\nLähtökohtaisesti valtaosa nettikasinoista on kuitenkin äärimmäisen turvallisia. Pienellä maalaisjärjellä ja säännöt lukemalla pystyt välttämään kaikki mahdolliset ongelmat, jota nettikasinoilla voi tulla vastaan. Äärimmäisen tarkasti valvotut netti kasinot ovat jatkuvasti tarkkailussa, jotta juuri sinun pelikokemuksesi olisi mahdollisimman turvallinen ja miellyttävä. Vuonna 2021 voit siis olla huoletta, sillä nettikasinokokemus on 99.9 % kerroista äärimmäisen turvallinen.\nVuonna 2021 kaikki netti casinot panostavat päällisin puolin samoihin aspekteihin. Suurin yksittäinen tekijä on ehdottomasti mobiilikäytettävyys, sillä valtaosa peleistä lyödään nykyään sisään mobiilin kautta. Heikko mobiilisofta onkin helppo tapa menettää potentiaalisia asiakkaita, sillä kilpailevalla kasinolla tuo aspekti on taatusti kunnossa.\nMobiilikäytettävyyden lisäksi on myös toinen asia, joka jakaa nettikasinoita hyviin ja huonoihin. Pelivalikoimalla ei pysty enää 2021 erottumaan niin hyvin edukseen, että pelkästään tämä toisi asiakkaita kasinolle, joten avokätisemmin bonuksia jakelevat netti casinot ovat nykyään suuressa suosiossa. Netti casinot tarjoavatkin tällä hetkellä enemmän bonuksia, kuin koskaan aikaisemmin, sillä bonuksien määrä on suurella todennäköisyydellä se elementti, jonka mukaan pelaaja kasinon valitsee.\nNetti casinot kilpailevat siis äärettömän kovaa keskenään, joka sataa täysillä pelaajan laarin. Netti casinot hinaavat bonussummia jatkuvasti ylöspäin, samaan aikaan kun kierrätysehdot menevät kohti lattiaa. Tällä hetkellä on tarjolla siis melkoiset pelaajien markkinat.\nVuosien saatossa myös netti casinot ovat huomanneet, kuinka rahapelejä rakastavaa kansaa me suomalaiset olemme. Tästä syystä valtaosa nettikasinoista tarjoaa nykyään palveluitaan suomeksi. Netti casinot tarjoavat suomennetut sivut, jonka lisäksi tarjolla on usein myös suomalaista asiakaspalvelua. Sivuja pääsee siis selaamaan omalla äidinkielellä, jonka lisäksi myös ongelmat voi ratkoa ilman kiusallista kielimuuria pelaajan ja asiakaspalvelijan välillä.\nVaikka suurin osa kasinoista suomenkielisiä palveluita tarjoaakin, löytyy markkinoilta valtavasti myös englanninkielisiä sivustoja. Näitä sivuja ei missään nimessä kannata kammoksua pelkästään kielen takia. Netti casinot tarjoavat paljon vaihtoehtoja suomea puhuvalle pelaajalle, mutta mikäli myös englanti taipuu, on pelaajalla kirjaimellisesti loputtomasti vaihtoehtoja.\nUudet netti casinot ovat syy siihen, miksi nautimme maukkaista bonustarjouksista. Uudet netti casinot pitävät jatkuvasti vanhat ja meritoituneet netti kasinot varpaillaan. Vanhat netti kasinot eivät voi vain lepäillä laakereillaan, sillä uusia toimijoita syntyy jatkuvalla syötöllä. Bonustarjouksien lisäksi uudet netti kasinot pakottavat vanhempia kasinoita parantamaan jatkuvasti muun muassa myös mobiilikäytettävyyttä.\n247Kasinot -tiimi rankkaa jatkuvasti myös parhaat uudet netti kasinot. Varsinkin bonustarjoukset näillä kasinoilla on ensiluokkaisia ja tarjolla voi olla jopa tuhansia euroja bonusrahaa. Emme kuitenkaan kirjoita jokaisesta uudesta kasinosta, sillä kaikki eivät läpäise tiukkoja turvallisuusvaatimuksiamme. Nettikasinobisnes on oikotie onneen, jonka takia myös huijarikasinoita ilmestyy nykyään enemmän kuin koskaan.\nKaikki netti casinot löydät 247Kasinot.com -sivustolta. Uudet netti kasinot, parhaat netti kasinot, suomalaiset netti kasinot tai vaikkapa netti kasinot vedonlyönnin kera. Mitä ikinä etsitkään, löydät sen takuuvarmasti meiltä. Tiimimme työskentelee jatkuvasti, jotta pystymme tarjoamaan lukijoillemme parasta mahdollista palvelua. Nettikasinoita on nykyään markkinoilla satapäin, joten varsinkin aloittelevan nettikasinopelaajan voi olla vaikea tehdä valinta sopivasta kasinosta.\nNetti kasinot ovat vuonna 2021 huikea kokemus, eikä sitä kannata laiskuuden takia jättää välistä. Netti kasinot tarjoavat valtavan määrän erilaisia kolikkopelejä, jonka lisäksi jokaisesta livepelistä löytyy monia eri variaatioita. Pelivalikoiman lisäksi mobiilikäytettävyys on usein ensiluokkaista, eikä rahan liikuttelukaan esimerkiksi nettilompakoiden avulla vie nykypäivänä montaa tuntia. Hyppää siis 247Kasinot -sivustolle, ja nappaa parhaat netti kasinot 2021 talteen.\nKuten ylempänä mainittiin, on nettikasinoita nykyään valtavasti markkinoilla, jonka takia valitettavasti muutamia mätiä omenoitakin korista löytyy. Päällisin puolin netti kasinot tarjoavat kuitenkin äärimmäisen turvallisen pelikokemuksen, sillä yhtiöitä valvotaan erittäin tarkasti. Netti kasinot, joilla on taipumus asiakkaiden kiusaamiseen menettävät lisenssin todella nopeasti, jonka jälkeen se on välittömästi game over.\nVarsinkin aloittelevat pelaajat haluavat varmasti lukea kokemuksia kasinoista, jonka takia myös 247Kasinot -tiimi on näitä arvosteluihin kirjannut. Jokaisessa kasinoarvostelussa on liuta meidän omakohtaisia kokemuksiamme kyseiseltä kasinolta, jotta lukijan olisi helppo tehdä päätös oikeasta kasinosta. Kaikki netti casinot lähtevät arvosteluun samalta viivalta, sillä me emme halua mielistellä ketään, vaan kirjoitamme kaikki arvostelumme rehelliseltä pohjalta.\nMikäli siis netti casinot kiinnostaa, käy lukemassa meidän pitkän linjan kasinopelaajien kommentteja. Netti casinot tarjoavat vuonna 2021 niin kokonaisvaltaisia kasinokokemuksia, ettei sitä kannata olla hyödyntämättä, mikäli kasinopeleihin tuntee yhtään enempää vetoa. Olemme lisäksi rankanneet kaikki parhaat kasinobonukset, jotta uusi pelaaja pääsisi välittömästi pelaamaan kunnon kassalla. Parhaat netti casinot kokemuksineen löydät siis 247Kasinot.com -sivustolta!


16. Karmapa: Neuvoja henkisellä tiellä\nHelsinki, Pasilan kirjaston auditorio 8.1.2004, käännös: Mari Jyväsjärvi\nHei, nimeni on Thubten ja olen munkki Samye Lingin luostarissa, joka on Rokpa Finlandin päämaja. Olen tullut tänne puhumaan mietiskelystä. Ennen kuin aloitan, minun on tunnustettava teille jotakin: en ole kovin hyvä mietiskelyssä. Olen pikemminkin aloittelija. Niinpä yritänkin esittää mietiskelyopetukset sen mukaan kuin omat tiibetiläiset opettajani ovat minua opettaneet. Toivon, että voin välittää nuo opetukset teille selkeästi, sekoittamatta niihin omia ajatuksiani, ja siten pitää ne puhtaina.\nMeidän perinteessämme opettajien täytyy viettää useita vuosia eristäytyneellä retriitillä, ennen kuin he ovat riittävän päteviä toimimaan henkisinä opettajina. Minä en ole tehnyt tätä; niinpä en varsinaisesti ole opettaja, vaan sen sijaan yritän auttaa ihmisiä heidän polullaan.\nPidän tämän luennon hyvin yleisellä tasolla. Kuka tahansa voi harjoittaa mietiskelyä, ei tarvitse olla buddhalainen voidakseen mietiskellä. Mietiskelyä voi harjoittaa, vaikka olisi sitoutunut johonkin toiseen uskontoon tai vaikkei olisi kiinnostunut uskonnosta lainkaan. Mutta yleensä buddhalaisissa opetustilanteissa on tapana sanoa aluksi muutamia rukouksia, varsinkin jos on munkki tai nunna. Aloitan siis muutamilla rukouksilla, joiden tarkoituksena on lähinnä auttaa minua pääsemään oikeaan mielentilaan. Älkää antako näiden rukouksien vieraannuttaa teitä.\ndzang-tsub bardu da ni tsab-su-tsi\ndro la pen dzir san dze dru par sho.\nTurvaan Buddhaan, Dharmaan ja jaloimpaan Sanghaan\nkunnes saavutan valaistumisen.\nAnteliaisuuden ja muiden hyveiden synnyttämän hyvellisyyden kautta\nsaavutan Buddhan tilan kaikkien olentojen hyväksi.\nSem-tshen tam-tshe de-va dang de-ve dzju dang den-par dzjur-tsig\ndugnal dang dugnal tsi tsju dang dral-var dzjur-tsig.\nDugnal me-pei de-va dam-pa dan min dral-var dzjur-tsig\nnje ring tsha dan dang dral-vei tan-njom tshen-po la ne par dzjur-tsig.\nLöytäkööt he sen onnen, jota kärsimys ei koskaan voi tahrata.\nSaavuttakoot he koko maailman kattavan, puolueettoman myötätunnon vapaana maailmallisesta puolueellisuudesta ystäviä ja vihollisia kohtaan.\nPal-den tsa-we la-ma rin-po-che\nda-gi chi-wor pe-de den-shu la\nka-drin chen-pö go-ne tse-zung te\nku sung tu chi ngö-drup tsal-du sol\njoka istut pääni päällä lootuksen ja kuun päällä,\nota minut ystävällisesti vastaan\nja suo minulle ruumiin, puheen ja mielen siddhit.\nKun puhutaan mietiskelystä, on hyvä puhua ensin tavallisesta kokemuksestamme ihmisinä ja siitä, miksi haluamme parantaa sitä. Joka ainoa ihminen etsii onnea ja haluaa vapautua ongelmistaan. Jokaisen elämä on erilainen, pinnalta katsoen kaikki tekevät eri asioita, mutta syvällä sisimmässä toive on sama: jokainen toivoo onnea ja haluaa vapautua ongelmistaan. Jotkut pitävät siitä, että ovat onnettomia. Jotkut taas pitävät kärsimyksen aiheuttamisesta toisille ja itselleen, mutta hekin etsivät onnea, vain vääristyneellä tavalla.\nMeillä on taipumus etsiä tätä onnea asioista, jotka ovat itsemme ulkopuolella. Katsomme ympärillemme ja haluamme noiden ulkopuolisten asioiden tekevän meidät onnellisiksi. Itse asiassa elämämme koostuukin tällaisesta onnen metsästämisestä: tavoittelemme aina tiettyjä olosuhteita toivoen, että ne tekevät meidät onnellisiksi. Mutta käykin niin, että jatkamme vain juoksemista, jatkuvaa jonkin etsimistä. Sillä huomaamme että silloin kun saamme haluamamme, se ei olekaan riittävän hyvää, meidän on saatava jotain lisää tai jotain muuta.\nJa jos tavoittelemme tiettyjä asioita saavuttaaksemme onnen, niin samalla pakenemme toisia asioita, jotka tekevät meidät onnettomiksi. Nämä kaksi kulkevat käsi kädessä. Tämä onkin stressin määritelmä: olla jatkuvasti liikkeessä, vähän niin kuin pieni hiiri tai hamsteri juoksupyörässä, juosten ympäri ja ympäri yhä uudelleen. Jos tilannetta tarkastelee loogisesti, voi sanoa että tämä jatkuva liikkeessä oleminen kasvattaa sekä sitä, mitä kohti pyrimme että sitä, mistä poispäin pyrimme. Juuri tämän juoksemisen kautta me luomme kärsimyksen. (Puhun tietenkin kuvaannollisesti; en tarkoita lenkkeilyä!)\nTämä käsitys, että onni ja kärsimys tulevat ulkopuolellamme olevista asioista, tekee meistä noiden ulkoisten asioiden uhreja. Meistä tulee elämän kaikkien olosuhteiden uhreja, koska ne eivät juuri ole meidän hallinnassamme. Kaikki on jatkuvassa muutoksen tilassa, kaikki on katoavaista. Joten jos etsimme onnea ja onnemme riippuu ulkoisista asioista, seisomme hyvin epävarmalla pohjalla, sillä niiden asioiden varaan ei voi laskea elämäänsä, ne muuttuvat koko ajan. Olemme riippuvaisia asioista, jotka ovat epävakaita ja epäluotettavia, ja tiedämme sen itsekin. Tämä saa meidät tuntemaan hiipivää pelkoa.\nTällaisen ajattelun perusvirhe on se, että katsomme asioita hieman väärin päin. Tosiasiassa ihmisen mieli on tärkeintä mitä on, sillä sekä onnen että kärsimyksen kokemus tapahtuu mielessä. Tuo kokemus on meissä itsessämme. Uskomme, että onni ja kärsimys piilevät ulkopuolellamme olevissa asioissa ja että meidän on saatava itsellemme mukavat asiat ja päästävä eroon ikävistä asioista. Mutta se ei ole totta. Onni ja kärsimys ovat meissä itsessämme.\nVoimme tehdä yksinkertaisen kokeen tämän todistamiseksi. Otetaan 20 ihmistä ja laitetaan heidät samaan huoneeseen, niin kuin me olemme nyt. Soitetaan kaikille samaa musiikkia, annetaan kaikille samaa ruokaa, annetaan kaikille sama kokemus. Tietenkin jokaisen kokemus on erilainen. Joillakin on hauskaa, toisilla ei, jotkut eivät välitä. Jokaisella on erilainen kokemus riippuen hänen senhetkisestä mielentilastaan. Tämä on yksinkertainen tapa todistaa, että tilanteella itsellään ei ole merkitystä, vaan tietyssä tilanteessa olevan ihmisen mieli määrittää kokemuksen joko miellyttäväksi tai epämiellyttäväksi.\nVoimme nähdä tämän omassa elämässämmekin. Voimme nähdä, miten paljon olemme muuttuneet lapsuudesta tähän hetkeen saakka, kuinka olemme vuosien kuluessa alkaneet pitää asioista joista ennen emme pitäneet tai toisin päin. Kaikki riippuu mielestä. Tämän ymmärtäminen onkin ensimmäinen askel mietiskelyn harjoittamisessa.\nVoidaankin sanoa, että mietiskelijänä sinun on aivan ensimmäiseksi otettava vastuu omasta kokemuksestasi. Jos kehitämme joustavamman mielen, rauhallisemman mielen, saatamme joutua moniin eri tilanteisiin ja olla aivan tyytyväisiä. Joten juuri sisäisen rauhan, sisäisen vapauden kehittäminen on mietiskelyn tavoite.\nMonet luulevat mietiskelyn tarkoittavan sitä, että on lakattava ajattelemasta, luovuttava ajattelusta, mutta tämä ei ole totta. Siksi ei olekaan hyväksi lukea mietiskelystä kertovia kirjoja ja yrittää sitten seurata kirjan opetuksia, koska siitä saattaa saada aivan väärän käsityksen. Näin monille käykin. Yleensä kirjoissa nimittäin kuvaillaan mietiskelyn tulosta, ja sitten ihmiset lukevat kirjan ja yrittävät matkia tuota tulosta. Tämä on kuin yrittäisi hypätä kallion huipulle – se on mahdotonta.\nOn tärkeää, ettette ajattele: ”Mietiskely tarkoittaa, että minun on tyhjennettävä pääni tai lakattava ajattelemasta tai puhdistettava mieleni”, sillä jos yritätte tehdä sen, te vain jännitytte. Entä jos käskisin teidän nyt vain istua ja lakata ajattelemasta – kokeilkaa sitä! Älkää ajatelko. Teidän ei ole lupa ajatella. Ei ajattelua. Ette saa ajatella porkkanaa. Ette saa ajatella taivasta. Ette saa ajatella mitään. Huomaatte varmastikin, että se on hyvin vaikeaa. Ainakin minusta se on; en pysty lopettamaan ajattelua, pystyttekö te? Jos ihminen yrittää lakata ajattelemasta, hän vain ajattelee entistä enemmän. Monet yrittävät mietiskellä tällä tavoin ja hermostuvat. Jos omalle mielelleen asettaa rajoituksia, se tekee lopulta vallankumouksen.\nEli tavallisesti käy niin, että ihmiset istuutuvat mietiskelemään ja yrittävät lakata ajattelemasta, sitten ajatukset tulevat, he yrittävät pysäyttää niitä ja sitten lannistuvat. Heistä tuntuu, ettei heistä ole mihinkään, ja he luovuttavat. Monet yrittävät mietiskellä ja sanovat sitten: ”En osaa mietiskellä.” Mutta mitä tarkoittaa sanoa ”En osaa mietiskellä”? Mitä luulet ’mietiskelyn’ tarkoittavan, kun sanot näin? Siitä tässä on kyse. Jos luulet mietiskelyn tarkoittavan sitä, että sinun pitää olla erityisessä tyhjyyden tilassa, silloin sinulla tulee olemaan paljon ongelmia ja voit hyvin sanoakin ettet osaa mietiskellä.\nTosiasiassa mietiskely tarkoittaa, että annamme mielellemme paljon vapautta. Meidän on sisimmässämme annettava mielellemme vapautta, meidän on annettava itsellemme tilaa. Mutta jos yrität siivota ajatukset tiehensä, et anna itsellesi vapautta, teet itsestäsi pikemminkin kireän. Mietiskely on sitä, että antaa mielen olla. Jos mieli ajattelee paljon, olkoon sitten niin, sen ei tarvitse vaivata sinua.\nKuvitellaan esimerkiksi, että seisot tien reunassa ja katselet ohiajavia autoja. Tässä esimerkissä tie on mieli ja autot ovat ajatuksiamme ja tunteitamme. Tie saattaa olla vilkas moottoritie ja sillä liikkuu paljon autoja. Jos yrität pysäyttää autoja, ne vain ajavat toistensa päälle ja seurauksena on suuri kolari. Juuri näin ihmiset usein tekevät mietiskellessään ja sitten he hermostuvat, ja se onkin väärä tapa mietiskellä. Sen sijaan voimme vain seistä tien reunassa ja katsella autojen ajavan ohi. Oletetaan, että jotkut noista autoista ovat takseja. Jos viittaat kädelläsi, taksi pysähtyy, nouset kyytiin ja lähdet ajelulle. Näin meillä on tapana tehdä ajatustemme ja tunteidemme kanssa. Hyppäämme niiden mukaan kuin taksiin ja lähdemme pitkälle ajelulle, kierrämme ympyrää ja kun vihdoin palaamme takaisin, emme edes tiedä missä olemme olleet.\nItse asiassa meidän tarvitsee vain tarkkailla ja antaa taksien ajaa ohi pysäyttämättä niistä yhtään. Mietiskelyä onkin juuri se, kun antaa mielen olla, mutta pysyy tietoisena. Juuri tietoisuus on avain. Jos kehitämme kykyämme pysyä tietoisena, silloin ei ole väliä sillä, mitä ajatukset tekevät. Mietiskelyn myöhemmässä vaiheessa meidän on myös alettava ymmärtää, etteivät nuo ajatukset loppujen lopuksi olekaan niin kiinteitä.\nAjatukset ja tunteet eivät ole niin kiinteitä kuin luulimme, joten niiden ei tarvitse vaivata meitä. Yleensä meille käy näin: tunnemme esimerkiksi vihaa, masennusta tai pelkoa, se tuntuu siltä kuin sisällämme olisi jotain hyvin raskasta, joten meidän on tehtävä asialle jotain. Haluamme päästä eroon tuosta tunteesta, niinpä joko ilmaisemme sen tai tukahdutamme sen. Mutta jos kumpikaan näistä ei onnistu, seuraa vain lisää kärsimystä. Mietiskellessämme meidän on siis ymmärrettävä, että tunteet ja ajatukset eivät ole kiinteitä eikä meidän tarvitse tehdä niille mitään, riittää kun opimme olemaan tietoisia niistä.\nPuhun tässä mietiskelyn eri vaiheista, käyn sitä läpi tavallaan vaihe vaiheelta. Tämän prosessin kautta meidän on pikku hiljaa opittava ymmärtämään, että itse asiassa me olemme hyviä ja kaikkien ongelmiemme pinnan alla meillä on kaikki hyvin. Tämä on ’buddhan’ merkitys. ’Buddha’ tarkoittaa puhtautta, ja tuo puhtaus on meissä itsessämme, mutta emme hämmennykseltämme näe sitä. Mietiskelyn myötä ymmärryksemme ja kykymme nähdä selkeästi syvenee, ja alamme vähitellen tunnistaa tuon puhtauden.\nOlen antanut muutamia esimerkkejä, jotka kuvaavat mietiskelyn eri vaiheita alkeistasolta edistyneemmälle tasolle. Kuinka mietiskelyn harjoittaminen sitten aloitetaan? Mitä aloittelijan tulisi oikein tehdä? Siitä meidän tulisi puhua seuraavaksi. Aloittelijan on hyvin vaikea tehdä sitä, mistä juuri puhuin. Jos palaamme esimerkkiini autojen katselemisesta tienvarressa, se on aloittelijalle hyvin vaikeaa, koska meillä on automaattinen taipumus nousta noiden autojen kyytiin ajattelematta edes, mitä olemme tekemässä. On hyvin vaikeaa vain seistä tienvarressa, olla tietoinen ja antaa asioiden olla. Aloittelijoina tarvitsemme siis jotakin, tarvitsemme vahvan tekniikan avuksemme.\nAloittelijalle paras tapa on oppia keskittymään omaan hengitykseensä. Sen avulla emme ole niin helposti ajatusten ja tunteiden vietävissä. Tämä on aloittelijoiden tekniikka, joka auttaa kehittämään sisäistä voimaa. Annan teille siis ohjeet siitä, kuinka harjoittaa tätä tekniikkaa. Ensin puhun siitä ja kuvaan sitä vähän yleisemmällä tasolla.\nLyhyesti sanottuna tässä tekniikassa on kyse oman hengityksen tiedostamisesta, sen havainnoimisesta. Silloin mieli aivan varmasti lähtee harhailemaan. Teidän ei tarvitse huolehtia, siinä ei ole mitään pahaa, se on osa tätä prosessia. Teette vain yksinkertaisesti näin: kun huomaatte, että mieli on lähtenyt harhailemaan – voi kestää kauankin ennen kuin huomaatte sen – mutta kun huomaatte, tuotte vain huomionne takaisin hengitykseen. Sitten olette ehkä tietoisia taas muutaman hengenvedon ajan, kunnes mieli taas alkaa vaellella. Sitten vain tuotte sen takaisin hengitykseenne. Ette ehkä muista tätä heti, se voi kestää kauankin, mutta kun muistatte, kiinnitätte huomion taas hengitykseen.\nSe on niin kuin olisitte merellä veneessä, joka on kiinnitetty pitkällä köydellä merenpohjassa olevaan ankkuriin. Ankkuri on hengitys. Vene ajelehtii aina poispäin, mutta palaa aina takaisin ankkurin luo. Opimme siis, kuinka ottaa asioihin hieman etäisyyttä. Etäännyttäminen on hankala sana, koska siitä voi saada sellaisen käsityksen, että yritämme päästä ajatuksistamme eroon, ja siitähän ei ole kyse. Päinvastoin, kyse on siitä, että alamme oppia jotain siitä, miten voimme vapautua. On kuin olisimme tarttuneet liimalla kiinni ajatukseen, ja päästäksemme irti meidän on irrottauduttava liimasta.\nAjatuksia ja tunteita ei tarvitse analysoida, ei tarvitse huolehtia tai pohtia: ”Mistä tämäkin oikein tulee?” Teidän tarvitsee vain palata hengitykseenne. Tämä ei ole tukahduttamista. Ette yritä päästä ajatuksesta eroon, vaihdatte vain keskittymisen kohdetta. Tämä on hyvin tärkeää, koska kun länsimaalaiset kokeilevat tätä tekniikkaa he sanovat: ”Eikö tämä ole tukahduttamista? Tunne herää, ja sitten minun on vältettävä sitä ja palattava hengitykseen.” Mutta se ei ole tukahduttamista eikä välttelyä.\nAnnan teille esimerkin. Jos oletetaan, että katson tämän huoneen oikeanpuoleista seinää pitkän aikaa, olen siitä hyvin kiinnostunut – ja sitten käännyn ja katson vasemmanpuoleista seinää. Ei minun tarvitse päästä eroon yhdestä seinästä voidakseni katsoa toista, sen ei tarvitse kadota. Minä vain käännyn. Ensimmäisessä seinässä ei ole mitään vikaa, sen ei tarvitse vaivata minua. Joten eihän se ole tukahduttamista?\nNyt olen siis antanut teille alustavan käsityksen tekniikasta ja siitä miten se toimii, ja nyt haluan antaa teille ohjeet siitä, kuinka sitä harjoitetaan käytännössä. Seuraavaksi yritämme sitä yhdessä, ja sitten puhumme vähän siitä, miten soveltaa mietiskelyä päivittäiseen elämäämme ja hyödyntää sitä, kun kohtaamme vaikeita tilanteita.\nOn pari asiaa, joita tarvitsemme tueksemme tämän tekniikan ja yleensäkin mietiskelyn harjoittamisessa. Ensimmäinen on asento ja toinen motivaatio. Haluan ensiksi puhua asennosta.\nMietiskelyssä on erittäin tärkeää oppia istumaan hyvässä asennossa. Se myös osaltaan tukee mieltä, auttaa sitä rauhoittumaan. Voitte istua joko tuolilla tai lattialla. Ei tarvitse huolehtia, tämä asento ei ole erityisen vaikea.\nMielemme ja ruumiimme ovat yhteydessä toisiinsa, ne vaikuttavat toisiinsa. Esimerkiksi se, mitä mielessämme tapahtuu, ilmenee ruumiissamme, ja vastaavasti tunnemme mielessä sen, mitä ruumiissa tapahtuu. Otetaan esimerkiksi kipu: jos joku nipistää sinua, tunnet sen. Mutta kuka tuntee kivun? Mieli tuntee kivun, ei ruumis. Jos esimerkiksi nipistää kuollutta ruumista, se ei tunne mitään koska sillä ei ole mieltä, tietoisuutta. Toivottavasti tämä auttaa teitä ymmärtämään mielen ja ruumiin välillä olevan yhteyden. Kun harjoitamme mieltä, meidän on pidettävä ruumis oikeassa asennossa, niin että se tukee mieltä.\nPerusohje on istua hyvin suorassa, ei kuitenkaan liian suorassa, ei kireänä ja jäykkänä. Tavallisesti kun haluamme rentoutua, nojaudumme taaksepäin, erityisesti meidän kulttuurissamme. Selkä suorana istumista ei pidetä rentouttavana. Todellisuudessa se on kuitenkin rentouttavampaa, sillä kun ruumis on tasapainossa, mielikin voi olla tasapainossa. On myös joitakin asioita, joita voi tehdä tämän asennon helpottamiseksi. Teidän ei tarvitse pysyä siinä ihan ilman tukea. Kuten sanoin, tärkeintä on pitää selkä suorana. Jos istutaan lattialla, istutaan jalat ristissä ja ehkä pienen tyynyn päällä. Jos istutaan tuolilla, pidetään vain jalat vierekkäin ja tasapainossa, niitä ei laiteta ristiin.\nJos haluatte oppia mietiskelemään lattialla istuen, voitte opetella eri tapoja laittaa jalat ristiin. Sen voitte oppia myöhemmin mietiskelynopettajalta. Toistaiseksi opetan teille vain tuolissa istumisen. Istu tuolissa, älä nojaa taaksepäin selkänojaa vasten, koska se voi tehdä sinut uniseksi. On tärkeää löytää oikeanlainen tuoli, niin että siinä voi istua suorassa tuntematta oloaan epämukavaksi. Usein ihmisistä alkaa tuntua, että selkärangan alaosa jännittyy ja alkaa aiheuttaa kipua. Jos emme nojaa selkänojaan, selällä ei ole mitään tukea, ja niin se puristaa itseään, mikä voi olla aika kivuliasta\nTämä on onneksi hyvin helppo korjata. Otetaan vain pyyhe tai huopa ja kääritään se rullalle niin kuin makkara. Voitte kokeilla itse, kuinka ohut tai paksu sen tulee olla, jotta se tuntuisi sopivalta. Asetatte tämän tuen takamuksenne alle niin, että se kallistaa lantiotanne hieman eteenpäin. Juuri nyt, kun joudutte istumaan näillä tuoleilla, tehkää mitä voitte, mutta kotona voitte etsiä itsellenne sopivan tuolin ja ottaa allenne tällaisen tuen, niin että selällä on hyvä olla. Perusajatuksena on, että selän tulisi tuntua siltä kuin se kasvaisi ylöspäin niin kuin aurinkoa kohti kasvava ruohonkorsi.\nIstukaa siis tällä tavoin selkä suorana. Voitte asettaa kädet syliin, kämmenet ylöspäin ja oikea kämmen vasemman päälle niin, että peukalot koskettavat toisiaan. Yrittäkää istua tällä tavoin tasapainossa ja pitää myös olkapäät tasapainossa. Vetäkää päätä hieman taaksepäin niin että se on suoraan niskan jatkeena, ja painakaa leukaa vähän rintaa kohti. Ei niin, että kasvot kääntyvät alaspäin, vaan pitäkää kasvot eteenpäin suunnattuina, vain hiukan kumartuneina, niin kuin nukkuvan linnun pää. Yrittäkää pitää kasvot hyvin rentoina, ikään kuin ne olisivat vettä. Ihmisillä on yleensä paljon jännitystä hartioissa ja niskassa, joten olkaa siitä tietoisia ja yrittäkää pitää hartiat ja niska rentoina. Jättäkää huulet ja hampaat aavistuksen verran avoimiksi: suu ei saisi olla auki mutta ei myöskään hampaat yhteen purtuina. Pitäkää se vain hieman avoinna. Asettakaa kielenkärki aivan ylähampaiden eturivin taakse niin, että se koskettaa kitalaen etuosaa. Näin kieli on luonnollisessa lepotilassa. Näin ette myöskään kuolaa mietiskellessänne!\nKun mietiskelette, teidän tulisi pitää silmät auki. Monet mietiskelevät mieluiten silmät kiinni, mutta itse asiassa tämä ei ole hyväksi. Syy siihen, miksi haluamme sulkea silmät mietiskellessämme on se, että pelkäämme kaiken ulkoisen häiritsevän meitä ja olevan mietiskelyllemme haitaksi. Tällainen suhtautumistapa voi olla ongelmallinen, koska silloin alatte pelätä, että ulkoiset asiat häiritsevät teitä ja että ne on suljettava huomionne ulkopuolelle. Mutta kuinka me silloin voisimme soveltaa mietiskelyä päivittäiseen elämään? Onko meidän pidettävä silmämme suljettuina koko ajan voidaksemme rauhoittua? Se on huono tottumus. Pitäkää siis silmät auki mietiskellessänne, mutta niitä ei tarvitse pakottaa auki niin että ne alkavat vuotaa ettekä voi räpyttää silmiänne.\nMonet sanovat: ”En osaa mietiskellä silmät auki, se on liian vaikeaa.” Mutta mitä te sitten teette päivät pitkät? Silmänne ovat auki. Ei tämä ole yhtään erilaista. Antakaa silmienne olla. Ne ovat auki, mutta eivät katso mitään erityistä, ne on ikään kuin sammutettu. Tiedättehän mitä tapahtuu, jos istutte jossakin ja alatte vaipua unelmiinne, kääntyä sisäänpäin. Saatatte jopa olla töissä tylsässä kokouksessa ja jopa katsoa jotakuta suoraan kasvoihin, mutta olette vaipuneet ajatuksiinne ettekä edes näe tuota ihmistä. Tiedättehän sen tunteen? Antakaa silmienne olla samalla tavoin mietiskelyssäkin. Ne ovat avoinna, mutta eivät katso mitään, ne eivät tee mitään.\nAloittajien on usein helpompi pitää katse hieman alaviistoon suunnattuna, ei kuitenkaan kohdistettuna mihinkään tiettyyn, vain siihen suuntaan. Katse ei ole tarkentunut mihinkään. (En tiedä onko teillä täällä niitä kirjoja, joiden kuvissa kaikki näyttää olevan vain pieniä pisteitä, ja kun katsottekin toisella tavalla, näette kuvan. Tämä on vähän samanlaista, silmänne eivät ole tarkentuneet vaan rennot.) Nyt olemme siis puhuneet vähän mietiskelyasennosta. Jos haluatte oppia siitä lisää, voitte tulla mietiskelytunnille jonkun toisen kerran ja saada yksityiskohtaisemmat ohjeet, mutta toistaiseksi tämä riittää nyt, kun vain istumme tuoleilla.\nSeuraava asia on motivaatio. Tämä on hyvin tärkeää. Jokaisen istunnon alussa, ennen kuin alatte mietiskellä, teidän pitäisi luoda itsessänne hyvä motivaatio, ja jokaisen istunnon päätteeksi teidän pitäisi uudistaa se. Hyvän motivaation määritelmä on, että sen on oltava rajaton ja epäitsekäs. Kun siihen liittyy itsekkyyttä, silloin tavoittelemme vain itsellemme jotakin emmekä tule koskaan saamaan sitä. Hyvä motivaatio on sellainen, että istumme mietiskelemään ja ajattelemme: ”Haluan tehdä tämän siksi, että löytäisin vapauden, mutta myös kaikkien muiden hyväksi, ei vain itseni vuoksi.”\nSaatat ehkä ajatella: ”No, miten mietiskely voi auttaa ketään muuta? Miten se liittyy tähän?” Selvä yhteys on kuitenkin olemassa, sillä olemme kaikki yhteydessä toisiimme, olemme kaikki vuorovaikutuksessa toistemme kanssa koko ajan. Niinpä jos mietiskelemme ja tulemme siten rauhallisemmiksi, anteeksiantavammiksi ja kärsivällisemmiksi, se on selvästikin hyväksi myös muille. Edelleen, jos meistä tulee epäitsekkäämpiä, voimme tulla myötätuntoisemmiksi ja olla hyödyksi toisille, olemme kiinnostuneempia auttamaan muita.\nMietiskelyn tarkoitus on siis auttaa meitä kehittymään myötätuntoisemmiksi. Tällä hetkellä myötätuntomme on melko rajallinen, koska meillä on taipumus ajatella itseämme koko ajan. Silloinkin kun autamme toisia, haluamme itsellemme jotain. Joskus saatamme tehdä paljon jonkun toisen hyväksi, näemme todella paljon vaivaa, ja sitten jonakin päivänä he kääntävätkin takkinsa ja käyttävät meitä hyväkseen tai loukkaavat meitä. Meistä tuntuu kauhealta, ja ajattelemme: ”Kaiken sen jälkeen, mitä tein auttaakseni heitä – kuinka he saattoivat tehdä tämän minulle?” Tämä on kiinnostavasti sanottu, sillä se paljastaa, että myötätuntomme oli ehdollista. Ehdoton rakkaus merkitsee sitä, että rakastaa toista huolimatta siitä, mitä tämä tekee – vähän niin kuin äiti, joka rakastaa lastaan. Jos olet pienen vauvan äiti, vauva voi potkia sinua tai puklata päällesi etkä pistä sitä pahaksesi. Jos jonkun toisen vauva oksentaa päällesi, et ehkä ole kovin mielissäsi!\nBuddhalaisuudessa myötätunnon käsitteellä tarkoitetaan sitä, että jokainen on lapsemme ja jokainen voi oksentaa päällemme. Se ei tarkoita, että annamme ihmisten käyttää meitä hyväkseen ja tuhota meidät. Se tarkoittaa, että asenteemme on kuin äidin, joka antaa anteeksi, ymmärtää ja on kärsivällinen. Mietiskelyn kautta voimme alkaa kehittää ehdotonta myötätuntoa… sillä juuri mietiskelyn avulla alamme voittaa oman egomme ja omia pelkojamme, jotka ovat esteitä myötätunnolle. Jos kehitämme tällaista myötätuntoa, sen seurauksena olemme valmiita auttamaan muita. Siten mietiskelymme on hyödyksi toisille, sillä se auttaa meitä kehittämään tällaista avarampaa, avoimempaa mieltä ja siten tulemaan paremmiksi ihmisiksi ja ottamaan toiset paremmin huomioon.\nMonet sanovat, että buddhalaisuus on laiska ja itsekäs uskonto, koska buddhalaiset istuvat niin mielellään yksin huoneessa tekemättä mitään. Se vaikuttaa ulkopuolisista laiskalta ja itsekkäältä: ”He puhuvat toisten auttamisesta, ja sitten menevät omaan huoneeseensa ja ovat siellä tekemättä mitään. Mistä on kyse?” Jos ymmärrät sen, mitä juuri sanoin motivaatiosta, et voi esittää tällaista syytöstä. Kun buddhalaisuuden harjoittajat menevät huoneeseensa ollakseen tekemättä mitään, he vahvistavat itsessään harjoittamisen asennetta kaikkien olentojen hyväksi, eli tosiasiassa he tekevät jotain.\nKenties juuri nyt emme voi auttaa moniakaan ihmisiä. Jos kuitenkin mietiskelemme säännöllisesti pitäen mielessämme tämän motivaation, opimme ja kehitämme taitojamme niin, että myöhemmin voimme auttaa toisia. Siksi on hyvin tärkeää, että joka kerta kun istut mietiskelemään, aloitat asettamalla itsellesi oikean motivaation, jotta muistuttaisit itseäsi myötätunnosta ja siitä, miksi mietiskelet. Tämä on tärkeää siksi, että jos aloitamme jokaisen istunnon keskittymällä tähän motivaatioon, silloin kirjaimellisesti sijoitamme kaikki istuntomme oikealla tavalla.\nSe on vähän sama asia kuin rahan pistäminen pankkiin. Oletetaan, että menet pankkiin joka viikko ja laitat yhden euron tilillesi. Kun kannat yhtä euroasi pankkiin ja katselet kolikkoa, saatat tuntea itsesi hyvin köyhäksi, onhan sinulla vain yksi euro. Se ei tunnu kovin paljolta, eihän? Mutta koska viet sen pankkiin joka viikko, summa kasvaa. Lopulta rahaa on kertynyt paljon ja olet hyvin rikas. Sama pätee mietiskelyynkin. Joka kerta, kun istumme mietiskelemään 15 - 20 minuutiksi, se tuntuu yhdeltä eurolta, se ei tunnu oikein miltään. Mutta koska asetamme mieleemme oikean motivaation jokaisen istunnon alussa, se on kuin tallettaisimme jokaisen istunnon pankkiin, ja lopulta siitä alkaa kertyä jotain.\nOikean motivaation asettaminen jokaisen istunnon alussa on kuin asettaisimme koko harjoittamisemme yksille raiteille, jotka vievät kohti tiettyä päämäärää. Se tehdään niin, että istutaan hyvässä asennossa ja ennen mietiskelyn aloittamista ajatellaan oikeaa motivaatiota. Sinun ei tarvitse miettiä ja analysoida: ”Onko minulla myötätuntoa?” ja sitten sättiä itseäsi, koska et ole myötätuntoinen. Se ei toimi niin. Se on hyvin yksinkertaista: voit käyttää joko rukousta tai vakuutusta, vahvistusta.\nJos uskot johonkin tiettyyn uskontoon, kuten buddhalaisuuteen tai kristinuskoon, osoitat rukouksesi sille Jumalalle tai totuudelle, johon uskot. Rukoilet siis ketä sitten rukoiletkin ja sanot: ”Olkoon niin, että mietiskelen omani ja muiden olentojen hyvinvoinnin edistämiseksi. Suo minun saavuttaa puhtaus niin kuin Sinäkin olet sen saavuttanut.” Silloin ihminen tuntee, että häntä tuetaan. Tietysti tämä vaihtelee vähän uskonnosta toiseen. Jos olet kristitty, olisi jumalanpilkkaa sanoa esimerkiksi: ”Tulkoon minusta Jumala”, mutta sen sijaan voitte sanoa: ”Olkoon niin, että seuraisin esimerkkiäsi ja tulisin sellaiseksi kuin toivot minun tulevan.” Voitte sanoa näin Jumalalle. Me buddhalaiset olemme aika kunnianhimoisia: me haluamme tulla buddhan kaltaisiksi, joten me rukoilemme, että meistä tulisi buddhia. Tätä ei tarvitse käsitteellistää liikaa. Rukoilette vain omalla tavallanne – sen mukaan mikä tuntuu oikealta – että mietiskelisitte oikean motivaation varassa.\nTämä pätee siis niihin, joista rukoileminen yleensäkin tuntuu oikealta. Jotkut eivät pidä rukoilemisesta, he eivät halua rukoilla. Heitä varten on olemassa toinen tapa. Oikean motivaation voi asettaa myös vahvistuksen kautta. Silloin vain istutaan hyvin hiljaa, ja hiljaa sisimmässään luodaan vakuuttuneisuus ja lupaus ja toive, että haluaa mietiskellä itsensä ja kaikkien olentojen hyväksi. Riittää, kun tekee näin jokaisen istunnon alkajaisiksi. Sitä ei tarvitse ajatella erityisen paljon eikä siitä tarvitse tehdä hienoa tai erikoista. Tehkää se vain joka kerta, ja kun toistatte sitä uudestaan ja uudestaan, se alkaa jättää teihin jälkensä.\nJokaisen istunnon päätteeksi tehdään omistaminen. Se on samankaltainen kuin motivaatio, nämä kaksi kuuluvat yhteen. Omistaminen tarkoittaa, että jokaisen istunnon päätteeksi ajatellaan: ”Nyt olen päättänyt tämän istunnon ja omistan sen kaikille olennoille.” Omistamme sen siinä hengessä, että kaikki olennot – me itse mukaan luettuina – saavuttaisivat täydellisen vapauden, että kaikki valaistuisivat ja tulisivat onnellisiksi.\nTämä antaa teille käsityksen istunnon rakenteesta. Istuudutte hyvään asentoon ja aloitatte keskittymällä oikeaan motivaatioon. Teette mietiskelyharjoituksen ja sen päätteeksi omistatte harjoituksen kaikille olennoille. Seuraava kysymys onkin, miten varsinainen harjoitus sitten tehdään. Se on hyvin helppoa. Syy siihen, miksi pidämme sitä vaikeana on se, että odotamme liikaa. Älä odota liikaa, silloin se on paljon helpompaa.\nKun olet käynyt läpi motivaatiovaiheen istu ja rentoudu. Istuessasi ole aluksi tietoinen ruumiistasi. Voit palauttaa mieleesi, missä olet, ja tuntea fyysisen hahmosi läsnäolon, ruumiisi painon tuolia tai lattiaa vasten. Etsi itsellesi tällä tavoin hyvä perusta. Yritä tulla tietoiseksi liikkumattomuuden tunteesta. Sitten alat huomata, että tuossa liikkumattomuudessa tapahtuu liikettä, nimittäin oman hengityksesi liikettä. Alat hyvin hitaasti huomata, että vatsasi ja palleasi liikkuvat vähän; voit tuntea, että kehossasi tapahtuu pientä liikettä, hengityksen liike. Tunne se vain aivan yleisesti. Monet tekevät sen virheen, että kun he alkavat tiedostaa omaa hengitystään, he luulevat että heidän kuuluu alkaa hengittää – ikään kuin he eivät hengittäisi jo ennestään – ja he alkavat hengittää hyvin voimakkaasti. Jatka vain hengittämistä normaalisti ja ole siitä tietoinen. Älä hengitä raskaammin tai hitaammin. Monet tekevät niin, ja se tekee heistä vain entistä jännittyneempiä. Hengitä vain tasaisesti ja normaalisti, älä muuta hengitystäsi.\nTämä on hyvin tärkeää ja länsimaalaisille melko vaikeaa, koska länsimaissa on monia lääketieteellisiä ajatuksia syvähengityksen avulla rentoutumisesta. Se sopii silloin, jos haluat rauhoittaa itseäsi paniikkitilanteessa, mutta mietiskely on eri asia. Jos mietiskelet sillä tavoin, raskaasti ja syvään hengittäen, tulet ennen pitkää vain entistä pingottuneemmaksi. Ja jos jatkat sitä kauan, voit lopulta tulla vainoharhaiseksi – voit todella tulla vähän hulluksi. Hengitä siis normaalisti.\nKuten sanoin, ensimmäinen askel on ruumiissasi tapahtuvan liikkeen tiedostaminen. Sitten voit alkaa seurata hengityksen kulkua mielelläsi. Voit seurata hengitystä kun vedät henkeä sisään, kun ilma kulkee alas ja palaa ulos. (Parasta olisi hengittää nenän kautta jos vain voit tehdä niin, mutta jos se tuntuu vaikealta, älä yritä väkisin, hengitä vain suun kautta.) Ole tietoinen hengityksestä kun se kulkee sisään ja tulee ulos; tätä kutsutaan hengityksen tiedostamiseksi.\nJokainen on erilainen. Joistakin tuntuu että he eivät he pysty tähän, kun taas toisten mielestä hengityksen seuraaminen on liian epämääräistä ja he haluavat jotain vähän tarkemmin rajattua. Jos haluat, voit jonkin ajan kuluttua tarkentaa huomiosi nenänpäähäsi, siihen missä tunnet ilman liikkuvan sisään ja ulos. Keskity hengitykseen joko yleisesti tai tarkemmin nenänpäässäsi, joka on hengityksen sisään- ja ulosmenoreitti. Tämä on pysymistä läsnä nykyhetkessä, koska hengität aina tässä hetkessä. Et seuraa henkäystä jonka hengitit kymmenen minuuttia sitten, et ajattele kuinka mahdat hengittää ensi viikolla. Hengität nyt, ja tuo hetki on juuri tässä, nykyisyydessä. Tämä onkin mietiskelyn ydin: oppia olemaan ajattelematta mennyttä tai huolehtimatta tulevaisuudesta. Pysy vain yksinkertaisesti läsnä nykyhetkessä.\nMitä yksinkertaisuus tarkoittaa? Se tarkoittaa vain sitä, että olemme tietoisia hengityksestä. Meidän ei tarvitse ajatella: ”Nyt minä hengitän, nyt mietiskelen, hengitänkö oikein?” Se on monimutkaista, älkää tehkö niin. Yksinkertaisuus on sitä, että vain hengittää ja on tietoinen siitä suoralla tavalla, ei mitenkään monimutkaisesti. Tämä on erityisen tärkeää meille, jotka elämme tässä kulttuurissa, sillä meillä on tapana olla niin monimutkaisia, ajatella aina kaikkea. Olemme aina analysoimassa ja tulkitsemassa kaikkea sen sijaan, että vain olisimme.\nSeuraatte siis hengitystänne - voin taata teille, että mielenne lähtee varmasti harhailemaan… Se ei haittaa. Tämän suhteen monet tekevät virheen, sillä he ajattelevat: ”Nyt mieleni on harhaillut, en mietiskele, olen tehnyt sen väärin.” Mieli saa vaeltaa; itse asiassa se on aika hyvä asia, sillä se antaa teille tilaisuuden tuoda mieli takaisin. Älkää siis pitäkö häiriytymistä ongelmana, vaan tilaisuutena palauttaa huomio hengitykseenne.\nMieli siis harhailee jonnekin ja saattaa ehkä viipyä pitkäänkin. Sitten muistatte taas kääntää huomionne takaisin hengitykseen, ja tuo mielen tuominen takaisin on mietiskelyä. Ei sen kummempaa. Tässä aloittelijavaiheessa se riittää, meidän ei tarvitse pyrkiä mihinkään tietynlaiseen tilaan. Palaamme vain toistuvasti takaisin. Se takaisin palaaminen on harjoitusta. Joka kerta kun palaamme, harjoitamme eräänlaista psykologista lihasta, kykyä olla häiriintymättä tunteiden tai ajatusten vuoksi. Se on kykyä olla tietoinen ja pysyä nykyhetkessä. Se on hyvin tehokas ja hyödyllinen työväline, ja kehitämme sitä joka kerta kun keskitämme huomion jälleen hengitykseen.\nYritetään tätä nyt vähän aikaa. Ensiksikin istutaan – selitän sitä mukaa, kun teemme tätä.\nRentoudu ja ole tietoinen kehostasi kokonaisuudessaan.\nAla hitaasti tiedostaa hengitystäsi.\nTiedosta hengityksesi joko yleisesti tai erityisesti, riippuen siitä, kumpaa pidät parempana.\nIstunnon lopuksi rentoudu vain tietoisuuteen koko kehostasi, päästä irti hengitykseen kohdistuvasta tietoisuudesta.\nPäätä istunto omistamisella.\nSe oli hyvin lyhyt istunto. Jos haluatte alkaa tehdä tätä tosissanne, suosittelisin että istutte 15 minuuttia kerrallaan. On tärkeää tehdä se joka päivä. Voitte tehdä sen aamulla, se on paras aika, mutta jos tämä tuntuu mahdottomalta, tehkää se illalla. Etsikää kotoanne joku paikka, jonne voitte mennä istumaan hiljaa ja jossa teitä ei häiritä. Istukaa joka päivä – säännöllisyys on kaikkein tärkeintä.\nSitten, kun olette valmiita, voitte vähitellen pidentää aikaa 20 minuuttiin, 30 minuuttiin. Lopulta voitte jatkaa jopa tunnin, mutta en suosittelisi sitä vielä ainakaan ensimmäisen puolen vuoden aikana. Jokainen etenee omassa tahdissaan. Älä aloita heti kokonaisella tunnilla, ja valmistaudu siihen, että saattaa kestää kauan ennen kuin pystyt siihen.\nNyt kerron teille tempun, joka tekee mietiskelyn helpommaksi. Se on nimeltään ”lyhyitä ajanjaksoja usein toistettuina”. Yhden ainoan istunnonkin aikana voitte pitää monta pientä istuntoa. Aloittelijoina teidän ei tarvitse istua koko aikaa harjoittaen tekniikkaa; voitte tehdä sitä hetken ja sitten rentoutua. Teidän ei tarvitse liikkua mihinkään, rentoudutte vain. Sitten mietiskelette taas vähän ja rentoudutte taas, lyhyitä aikoja, toistaen usein. Päivän aikana voitte tehdä esimerkiksi 15 minuutin harjoituksia, ehkä vähän useampiakin – lyhyitä, mutta usein toistettuja.\nTämä saattaa kuulostaa huijaukselta, mutta tosiasiassa se ei ole huijausta, vain hyvin ovelaa. Jos mietiskelyä harjoittaa liian kauan kerrallaan, mieli saattaa ottaa tavakseen kapinoida. Tarkoitan sitä, että jos istuu liian kauan ja yrittää pakottaa mieltä jatkamaan mietiskelyä, mieli alkaa tuntea olevansa vangittu, rajoitettu. Silloin se luonnostaan häiriintyy vain entistä helpommin. Sitten tästä alkaa tulla tapa: joka kerran, kun istuudutte mietiskelemään, mielenne sanoo: ”Voi ei, nyt hän aikoo taas mietiskellä; nyt minun on paettava.”\nSama asia pätee rentoutumiseenkin. Jos opettelet rentouttamaan itsesi ja yrität ylläpitää rentoutumisen tilaa liian kauan, jännityt, koska rentona pysyminen alkaa tuntua itsesi rajoittamiselta. Rentoutuminen on tavallaan livautettava itseensä ennen kuin ehtii edes tietoisesti huomata tehneensä niin. Joka tapauksessa teidän on löydettävä oma tahtinne. Kun istutte mietiskelemään, jakakaa harjoitus vaikka pieniksi osasiksi jos se on tarpeen.\nSeuraavaksi haluan puhua siitä, kuinka soveltaa mietiskelyharjoitusta päivittäiseen elämään. Tämä on oikeastaan hyvin tärkeää. Ei riitä, että vain mietiskelee kerran päivässä jos sitten loppupäivän aikana ei sovella sitä muuhun elämään. Sen sijaan meidän tulisi tehdä mietiskelyharjoitus joka päivä kurinalaisena harjoituksena, mutta koko loppupäivän aikana aina silloin tällöin tuoda itsemme nykyhetkeen. Tätä kutsutaan muistamiseksi, tietoisuudeksi (mindfulness) arkielämässä. Se on hyvin tärkeää, ja jos ette tee sitä, silloin mietiskelynne on melko hyödytöntä. Sillä jos mietiskelette puoli tuntia joka päivä, mutta vuorokauden muiden 23 ja puolen tunnin ajan ette edes muista sitä – kumpi puoli painaa vaa’assa enemmän? Teidän on tuona muunakin aikana säännöllisesti tuotava huomionne takaisin nykyhetkeen – ehkä aluksi vain kerran tunnissa tai parissa, sen mukaan kuin voitte. Älkää lopettako sitä mitä olette parhaillaan tekemässä, jatkakaa vain, mutta keskittäkää mielenne nykyhetkeen, ja sitten vapauttakaa se jälleen.\nJoten kun tiskaatte astioita, siivoatte tai kävelette, tai mitä ikinä teettekin, teidän ei tarvitse lopettaa tai pysähtyä, kiinnittäkää vain huomionne tuohon toimintaan ja pitäkää se siinä. Jälleen kerran on tärkeää muistaa sana ’yksinkertaisuus’, suoruus.\nTeidän ei tarvitse ajatella: ”Nyt minä siivoan, miksi minä siivoan? Mitä minä teen?” Olkaa vain läsnä sille, mitä ikinä teettekin, välittömällä ja yksinkertaisella tavalla. Älkää yrittäkö pitkittää tietoisuutta liian kauan, koska silloin jännitytte ja mielenne haluaa taas paeta. On hyödyllisempää tehdä sitä säännöllisesti lyhyissä pätkissä monta kertaa päivässä. Se on vähän kuin kuntoilu: ette te mene uimaankaan ja ui 16 tuntia kunnes uuvutte, vaan uitte säännöllisesti mutta lyhyempiä aikoja kerrallaan. Mietiskely onkin hyvin samanlaista kuin kuntoilu. Sitä täytyy harjoittaa säännöllisesti, eikä pidä olla liian kärsimätön tuloksien suhteen.\nJos teette jotain kuntoiluharjoitusta, esimerkiksi painonnostoa, olisi hyvin typerää jos jatkuvasti katsoisitte käsivarsianne nähdäksenne, kasvavatko ne. Tai jos olette laihdutuskuurilla, ettehän te jatkuvasti katso vatsaanne ja seuraa, miten se pienenee. Sen sijaan teette lihasharjoitusta tai olette laihdutuskuurilla, ja tulokset tulevat vähitellen. Tuloksiin takertumisen välttäminen on tärkeää, koska juuri tuo takertuminen on tuloksien este. Takertuminen synnyttää pingottuneisuutta, joka on mietiskelyn vastakohta. On tärkeää olla olematta liian kunnianhimoinen. Jos meillä on sellaisia odotuksia kuin ”Haluan sen onnistuvan, minun on pakko tuntea oloni paremmaksi, minun on oltava onnellinen”, olemme loppujen lopuksi vain masentuneita. Odotuksilla on nimittäin kaksoissisar tai -veli, pettymys. Ne kulkevat aina yhdessä niin kuin kaksoset. Ajatelkaa mietiskelyä siis pikemminkin kuntoharjoituksena, jonakin jota teette säännöllisesti, tuloksista huolehtimatta. Teette siitä vain osan elämäänne, niin että siitä tulee aivan luonnollista.\nOnko teillä kysymyksiä ennen kuin lopetamme?\nKysymys: Kun mietiskellessään ottaa jonkun mietiskelyn aiheen, esimerkiksi elämän tarkoituksen tai myötätunnon, miten se tapahtuu? Pitäisikö minun ensin päättää, että mietiskelen nyt esimerkiksi myötätuntoa, ja sitten jättää mieli tyhjäksi? Vai mietiskelenkö tätä aihetta aktiivisesti istunnon aikana?\nVastaus: On kahdenlaista mietiskelyä. Se, josta juuri nyt puhut, on oma erityinen lajinsa. Puhut analyyttisestä mietiskelystä, jonka tiibetinkielinen nimi on che gom. Se on hyvin erityinen harjoitus, jossa ajatuksia käytetään rakentavalla tavalla. Itse asiassa se ei varsinaisesti ole mietiskelyä; kutsumme sitä kontemplaatioksi tai analyysiksi. Se tehdään siis niin, että istutaan samalla tavalla mietiskelyasentoon ja sitten muistutetaan mieleen motivaatio. Istunnon aikana ajatellaan tiettyä aihetta, kuten esimerkiksi myötätuntoa tai ihmiselämän kallisarvoisuutta tai katoavaisuutta. Eri teksteissä on ohjeita, jotka koskevat perinteisiä tapoja ajatella noita aiheita siten, että mietiskelijä kehittää samalla viisauttaan.\nKysymys: Käytit esimerkkinä katseen kääntämistä yhdestä seinästä toiseen. Minun kohdallani seinät tuntuvat kuitenkin kaatuvan päälleni.\nVastaus: Voitko selittää, miten se tapahtuu mielessäsi, ajatuksissasi?\nKysymys: Esimerkiksi tunteiden kohdalla – en voi vain jättää tunnetta tai ajatusta noin vain ja kääntää huomiotani johonkin muuhun.\nVastaus: Esimerkkini oli ehkä hieman harhaanjohtava, sillä kun sanoin, että katson tuota seinää ja tuo toinen seinä pysyy siellä missä on – oikeastaan se ei tapahdu aivan niin. Jos ei keskity johonkin asiaan, yhtä hyvin se voisi olla olematta olemassa, sitä ei tarvitse ajatella. Jos puhutaan ihan teknisesti, mieli voi ajatella vain yhtä asiaa kerrallaan; sillä ei voi olla monia ajatuksia yhtä aikaa. Se voi kuitenkin toimia hyvin nopeasti, liikkua nopeasti ajatuksesta toiseen. Ehkä tämä on se, mitä koet. Ratkaisu on keskittyä taas hengitykseen. Sitten mielesi lähtee taas eri ajatusten mukaan, ja tuot sen taas takaisin.\nOngelmasi voi olla se, että pidät ajatuksia vihollisinasi. Mielestäni sinun tulisi yrittää ajatella noita ajatuksia kuin pieninä painoina painonnostolaitteessa. Tiedäthän sellaiset laitteet, joissa on painot ja tanko, jota vedetään alaspäin? Jos vastuksena ei ole painoja, harjoituksesta ei ole hyötyä, eihän? Jos laitat toiselle puolelle vähän painoa, saat sopivasti vastusta, ja se auttaa sinua tekemään harjoituksesi niin, että tulet voimakkaammaksi. Ajatuksesi ja tunteesi ovat siis kuin nuo painot: ne antavat sinulle jotain, mistä palata takaisin – palaat takaisin hengitykseen juuri niiden vuoksi. Ajatukset ja tunteet toimivat muistuttajina, jotka auttavat sinua kääntämään huomiosi jälleen hengitykseen. Ne ovat ystäviäsi mietiskelyssä.\nOlkaa vain erittäin kärsivällisiä. Tuokaa mieli aina takaisin hengitykseen ja luottakaa siihen, että kun teette niin, vähitellen mielenne kehittyy paremmaksi.\nOsallistuja: Haluan sanoa paljon kiitoksia. Tämä oli kaunis opetus ja käytännöllinen harjoitus. Kiitos paljon!\nGelong Thubten: Kiitos, että kuuntelitte.


KHL ei pystynytkään vielä julkistamaan otteluohjelmaa kaudelle 2020-2021\nKoti Uutiset KHL ei pystynyt vielä julkistamaan ensi kauden ohjelmaa – joukkuemäärä epäselvä\nKHL ei pystynyt vielä julkistamaan ensi kauden ohjelmaa – joukkuemäärä epäselvä\nKHL elää melkoisen myllerryksen keskellä, sillä sarjan viralliset kanavat tiedottivat sunnuntaina, ettei otteluohjelmaa pystytäkään vielä julkistamaan, kuten tarkoitus oli.\nSyy tähän on yksinkertaisesti se, ettei vielä ole varmaa, mitkä joukkueet sarjassa ovat ylipäätään ensi kaudella mukana.\nTällä viikolla selvisi se, että Kunlun Red Star siirtyy Kiinasta Moskovan lähistöllä sijaitsevaan Mytishchiin, ja jopa Jokerien ympärillä on käyty puheita siitä, pitäisikö helsinkiläisjoukkueen siirtää koronarajoitteista johtuen leirinsä esimerkiksi Pietariin.\nMitään päätöksiä ei kuitenkaan vielä ole tehty ja seuran johtoportaaseen kuuluva Jari Kurri rauhoittelikin puheita tällä viikolla todeten, että Jokerit pelaa tulevalla kaudella KHL:ssä – tapahtui sitten mitä hyvänsä.\nKHL lupasi sunnuntaisessa tiedotteessaan, että otteluohjelma ja pelaavat joukkueet ovat selvillä heinäkuun loppuun mennessä. Mediatietojen mukaan talousvaikeuksista johtuen sarjasta saattavat vielä pudota pois ainakin HK Vitjaz sekä Amur Habarovsk.\nEdellinen artikkeliPittsburghista ikäviä uutisia – Sidney Crosby loukkaantui harjoituksissa\nSeuraava artikkeliTeemu Kivihalme teki jatkosopimuksen Toronto Maple Leafsin kanssa\nSuomi ja Ruotsi kohtaavat keskiviikkona – näin katsot ottelun TV:stä\nSuomi ja Ruotsi kohtaavat keskiviikkona – näin katsot ottelun TV:stä 17.05.2022 09:52


Tom Dwan Full Tiltin ammattilaistalliin\nTom Dwan vihdoin Full Tiltin talliin\nTom Dwanin sponsorointihuhuista saatiin kuulla pitkään ja myös ihmetellä, miksi mies ei vieläkään huimasta menestyksestään huolimatta pelaa minkään tiimin väreissä. Tilanne on vihdoin korjaantunut ja Dwan on tehnyt sopimuksen Full Tilt Pokerin kanssa.\nDwan pääsee nyt myös sopimuksensa myötä opettamaan FTP Academyssä. “Team Full Tilt ei ota uusia jäseniä noin vain. Tom on osoittanut taidoillaan ja dynaamisella pelillään, että hän tulee olemaan vaikutusvaltainen pelaaja vuosien ajan. Olemme ylpeitä siitä, että Tom on nyt yksi meistä”, Team Full Tiltin Howard Lederer sanoo.\n23 vuoden ikäinen Dwan on nuorin Team Full Tiltin jäsen. Tiimin muita pelaajia ovat Phil Ivey, Chris Ferguson, Howard Lederer, Gus Hansen, Allen Cunningham ja Patrik Antonius. Tem Full Tiltillä on tällä hetkellä yhteensä 37 WSOP-ranneketta.


Kirjoittaja Aihe: Ihotyyppiketju (Luettu 209420 kertaa)\n« Vastaus #210 : 19.10.07 - klo:13:37 »\nIhoni on aika herkkä punastumaan. Vaikka olenkin jo melkein 26-vuotias kärsin edelleen epäpuhtaasta ihosta. Iho kiristää aina pesun jälkeen ja olenkin opetellut kosteuttamaan sitä etenkin iltaisin. Nuorena minulla oli paha akne. Söin kolme kuuria aknelääkkeitä, en muista enää lääkkeen nimeä. Olen huono juomaan vettä. Sitäkin olisi opeteltava, että ihon sävy pysyisi kirkkaana.\n« Vastaus #211 : 24.10.07 - klo:20:16 »\nFace mappingista tuli juuri semmoinen kuin kuvittelinkin ihoni olevan. Eli laajentuneita verisuonia poskilla, leukaperissä ja leuassa, mustapäitä vain hieman nenässä ja leuassa, otsa ihan täydellisessä kunnossa. Ihoni on pehmeä ja pienihuokoinen (nenän seudulla vähän isompia ihohuokosia), reagoi helposti ja epäpuhtauksia ei löytynyt muuta kuin yksi hormonaalinen finni ohimosta. Ihoni olisi siis miltei täydellinen ilman tuota pirun couperosaa.\nKuiva tämä ihoni on, ja varsinkin tuolla 'korvien edessä' se jopa vähän hilseilee. Vain t-alueelta hyvin hieman rasvoittuva.\n« Vastaus #212 : 30.10.07 - klo:14:07 »\nOlen aika epätoivoinen ihoni kanssa, olen aina hoitanut sitä sekaihon tuotteilla, tosin ihan alussa murrosikäisenä tein sen virheen, että käytin liian voimakkaita tuotteita, jotka oli tarkoitettu todella rasvaiselle iholle.\nKosmetologin mukaan ihoni on tyypillinen pintakuiva sekaiho. Kesäisin erityisesti otsa kiiltelee rasvaisen näköisesti, hieman myös leuka. Huokoset näkyvät välilä todella rumasti, mikrohionnastakaan ei merkittävimmin apua ollut, kun en halua käydä jatkuvasti. Jostain syystä nenänpielet punoittavat jatkuvasti, vaikken niitä erityisemmin hinkkaa. Talvisin sama ongelma, mutta posket kuivuu. Grr. Olen täältäkin saanut vinkkejä että mikäli ihoa ei kosteuta tarpeeksi, oma rasvantuotanto senkun kiihtyy ja naama kiiltää.\nOlen kokeillut valtavat määrät eri merkkien puhdistus- ja kosteustuotteita alkaen ihan markettituotteista kalleimpiin merkkeihin. Apteekkituotteita en ole kokeillut, joten niihin ajattelin siirtyä seuraavaksi. Ystäväni vannoo Humektanin nimeen ja täällä on kehuttu esim. Favoran kasvovettä. Kosmetologini käyttää minulle Etre Belleä, josta ihoni tuntui tykkäävän. Tuntuu tosin turhalta maksaa kalliista sarjasta, jos muutaman euron tuotteillakin saa ihon kuntoon.\n« Vastaus #213 : 05.11.07 - klo:23:03 »\nPintakuiva iho, johon saan suht helposi esiintymään pieniä epäpuhtaksia. Posket punaiset ja kuivuvat todella helposti. iho on myös lievästi atooppinen. Yleensä pesen apteekin sarjoilla ( esim. favora ja välttelen kaikkea geelimäistä, sillä ne polttelevat lähes aina. Rasva on itselläni vielä vähän hakusessa, toisaalta sen pitäisi olla todella kosteuttava, toisaalta kevyt meikin alle. Vaikka kasvoni ovat todella vaaleat talvella, ruskettuvat ne kuitenkin helposti kesällä. Nää en keksi lisää , siinä kai sitten kaikki\n« Viimeksi muokattu: 22.04.08 - klo:11:09 kirjoittanut Valentine »\n« Vastaus #214 : 06.11.07 - klo:13:50 »\nIho rasvainen ja finnejä ja mustapäitä tulee helposti, tosin nyt oon saanu ton ongelman rauhottumaan oikeilla tuotteilla Punottaa myös tosi herkästi ja välis tuntuu, et ihonväri on lähinnä punanen kosmetologilla käyn suunnillee kerra kuukaudes ja käytän tuotteina noita BiONin tuotteita\n« Vastaus #215 : 16.11.07 - klo:13:52 »\nMinulla on herkka sekaiho. Nenanpielissa on kylmaa couperosaa, ja posket ja nena punoittavat muuten vaan. Nenassa ja poskissa on suuret ihohuokoset jotka nakyvat arsyttavan selvasti. Nenassa naihin keraantyy myos epamaaraista tohnaa. Leuassa vahan mustapaita, mutta muualta iho on aika puhdas. Finneja tulee aika harvoin.\nTuntuu etta iho ei ole koskaa tasavarinen luonnontilassa! Aina punoittaa jostain. Kesalla tilanne on yleensa vahan parempi rusketuksen ansiosta.\n« Vastaus #216 : 16.11.07 - klo:15:45 »\nPoistan nyt kokonaan tuon vanhan viestin ja kirjoitan uuden tilalle, kun suurin osa edellisistä jutuista ei enää pidä paikkaansa.\nTalvella ihoni on suomalaiseen tapaan pintakuiva sekaiho, mutta näin kesäisin suht normaali. Osaltaan ihoni tasapainoittumiseen on vaikuttanut e-pillerit, joita olen syönyt kohta puoli vuotta. Mustapäitä löytyy edelleen otsan ja nenän seudulta, leuassa ei ole yhtään epäpuhtautta tällä hetkellä. Rasvoittuu eniten nenän ja otsan seudulta, mutta sekin on aika vähäistä. Finnejä tulee nykyään harvakseltaan. Otsassa pientä röpelöä, naaman väri hiukan epätasainen.\nPuhdistustuotteet ovat mahdollisimman hellävaraisia, käytössä Erisanin puhdistusemulsio ja puhdistusgeeli. Kasvovetenä Nivean vaaleanpunainen putilo herkälle ja kuivalle iholle sekä kosteusvoiteena Humektan. Tosin näin kesällä iho tarvitsee aniharvoin kosteutusta. Aamurutiineihin kuuluu kasvovedellä pyyhkäisy ja illalla sama. Jos on meikkiä, niin ne puhdistan puhdistusemulsiolla ja kasvovettä perään. Tällä rutiinilla en rasita ihoa liiaksi, mutta se tulee kuitenkin puhdistettua liasta ja meikistä.\nOlenkin nyt aika tyytyväinen ihoni kuntoon ja toivon sen pysyvän samanlaisena, vaikka vuodenajat vaihtuisivatkin\n« Viimeksi muokattu: 04.07.08 - klo:12:04 kirjoittanut jensQ »\n« Vastaus #217 : 18.11.07 - klo:04:35 »\nLievästi atooppinen kuivahko sekaiho, t-alueelta jokseenkin rasvoittuva ja poskista rutikuiva. Epäpuhtauksia on myös kausittain, enimmäkseen jotain hormonifinnejä. Olen saanut pidettyä ihon suht hyvässä kunnossa jatkuvalla kosteutuksella, mutta ylivoimaisen hyvä ihonhoitotuote on vielä haussa.\n« Vastaus #218 : 18.11.07 - klo:16:24 »\nIhoni on sekaiho, t-alueelta (etenkin otsasta) rasvoittuva ja toisaalta myös pintakuivakin. Ihoni laatu on huomattavasti parantunut löydettyäni Dr. Hauschkan tuotteet. Aiemmin "hoidin" ihoani aivan liian raaoilla tuotteilla, iho tuotti vain enemmän rasvaa ja minä taas yhä kovemmilla aineilla sitä yritin hillitä. Mikä kierre... Sitten löysin Hauchkan kasvoöljyn ja sitä kautta muutkin tuotteet. Enää ei ole ongelmaa tuon otsankaan kanssa, varsinkin kun olen hyväksynyt, että terve iho saa vähän kiiltääkin.\nEn useinkaan arkena jaksa laittaa kunnon meikkikerrosta naamaani ja olenkin siihen tyytyväinen, että voin olla ilman meikkivoidetta tarvittaessa (eli yleensä aina). Ihoni on tasavärinen ja suurempia näppyongelmia tms. ei ole. Päivävoiteet saavat hoitaa tuon ihon suojauksen. En vaan tiedä kuinka pahasta tämä on loppujen lopuksi vai onko se sitä ollenkaan... Peitevoidetta käytän jos tulee joku näppy tms. Juhlatilaisuuksiin ja muutenkin vähän enemmän panostusta vaativiin hetkiin kyllä meikkaan pitkän kaavan kautta. Ja arkena meikkaan kyllä myöskin, mutta skippaan tuon meikkivoideosuuden.\n« Vastaus #219 : 18.11.07 - klo:16:35 »\nIhoni on muuttunut teini-iän jälkeen erittäin pintakuivaksi ja huonolla kosteutuksella se hilseilee herkästi etenkin silmienvälistä, nenästä ja otsasta ja kiristelee kamalasti. Epäpuhtauksia on hieman, muttei mitenkään häiritsevästi. Nenässä ihohuokoset ovat hieman laajentuneet, mutta muuten ihohuokoset ovat aika näkymättömissä. Mustapäitä minulla ei ole koskaan ja varsinaisia finnejäkin erittäin harvoin.\nTosin nyt mutaman kuukauden ajan otsaan on ilmestynyt pientä ikävää näppyä. Ei varsinaisesti finnejä, mutta iho on epätasainen. Olen yrittänyt panostaa puhdistukseen ja silikonittomiin ja mineraaliöljyttömiin voiteisiin ja otsa alkaa pikkuhiljaa näyttää jo paremmalta. Kestoärsytyksen aihe on myös perussairauden aiheuttama ihon punoitus poskista ja nenästä, jota ei tosin taida huomata kukaan muu kuin minä. Tämän vuoksi en kuitenkaan kamalan mielellään lähde ulos ilman pohjameikkiä, kun omassa päässään jotenkin kuvittelee sen punoituksen isommaksi ongelmaksi kuin mitä se oikeasti onkaan.\n« Vastaus #220 : 20.11.07 - klo:14:57 »\nIhoni on pintakuiva sekaiho. Aknea löytyy myös hieman, joskus ärsyyntyy pahemmin. Takana antibiootit ja roaccutanit, nyt diane novat. Iho kuivuu talvella, mutta ei se pahemmin häiritse. Käytän Biothermin biosource puhdistusvaahtoa ja kasvovettä, aquasourcen kuivan ihon rasvaa (joo- se paketti hulluilta päiviltä ). Odotan sitä päivää, kun iho on persikkainen ja näpytön...\n« Vastaus #221 : 21.11.07 - klo:09:44 »\nKasvojeni iho on sekaihoa ja pintakuivuuttakin on. Leuassa ja nenässä on mustapäitä joista ei tunnu pääsevän eroon millään. Vielä noin vuosi sitten ihoni oli todella rasvaisen oloinen, mutta oikeiden tuotteiden käyttäminen on saanut hieman hillitsemään kiiltoa. Ilman kosteutusta kuivuus kyllä tuntuu ja näkyy. Finnit, joita on viime aikoina ollut aivan tarpeeksi, ovat isoja ja kipeitä. Tulehtuvat helposti ja "pakkaantuntuvat" ihon alle eivätkä parane millään vaikka pidän huolta puhtaudesta. Täsmähoito tuotteet auttavat onneksi joskus, mutta pahentaakin ne osaavat.. Täälläkin odotetaan sitä päivää milloin herää iho persinkan pehmeänä ja sileänä.\n« Vastaus #222 : 02.01.08 - klo:09:06 »\nLainaus käyttäjältä: kissaolento - 21.11.07 - klo:09:44\nHmm tässä mietin kun on itselläni sama ongelma kuin sinulla. Olen kuullut jostain että ihoa pitäisi kosteuttaa ja ravita todella paljon. Siis oljyttömillä ja "rasvattomilla" tuotteilla. Kuten Erisanin kosteuttava kasvovoide ja sitten on vielä suht uusi Ravitseva 24h kasvovoide mikä sisältää iholle tarvittavia vitamiineja mm. A, B5 ja E. Olen nyt käyttänyt Erisanin kasvovettä ja semmoisen merkin kun NUAGE puhdistusgeeliä joka on saippuaton. Puhdistaa ihon ja meikin tehokkaasti, on hellävarainen ja hajusteeton.\nNuagella on myös kuorinta aine jossa on juuri niitä "hierontapaakkuja" joka ei ole niin hyvää, koska ainakin minulla saa ihon punoittamaan ja araksi Kuitenkin olen nyt käyttänyt noita Erisanin tuotteita ja Nuagen puhdistus geeliä noin kuukauden ja ihon epäpuhtaudet on hävinnyt aikas tehokkaasti. Suosittelen tuota yhdistelmää myös sinulle. Voisin vinkata että Tarjoustalosta pääsee halvalla ja tuon Nuagen puhdistus geelin hinta menee noin 2€ muistaakseni siinä on 250ml eli aika riittävästi. Hintakin niin halpa että kannattaa vaikka vain kokeilla\n"Mustikat ovat hyviä koska niissä on sisällä hilloa!"\n« Vastaus #223 : 03.01.08 - klo:16:35 »\nIho on ainakin kosmetologin mukaan normaali, vain talven kovien pakkasten jälkeen hieman pintakuiva. Finnejä ei ole ollut oikeastaan koskaan, ei edes murrosiässä. Kiitos äidin perintötekijöiden mitään iho-ongelmia tuskin koskaan tuleekaan.\nIhon väri on hyvin vaalea, sävyltään harmahtava. Rusketun hitaasti, mutta en onneksi pala kovin helposti.\nIhonhoito on epäsäännöllisen säännöllistä Koitan juoda paljon vettä ja urheilla. Kasvot pesen puhdistusmaidolla päivittäin meikin puhdistamiseksi ja kuorin n. kerran viikossa. Kosteusvoidetta käytän aamuisin meikin alla ja kuorinnan jälkeen laitan kosteuttavannaamion yöksi. Häpeäkseni täytyy tunnustaa, että olen vasta viime viikolla hankkinut ensimmäisen silmänympärysvoiteeni vaikka ikää on jo 24v. Saunoessa käytän silloin tällöin kasvoilla saunahunajaa.\n« Vastaus #224 : 04.01.08 - klo:23:05 »\nHeippa! Pari viikkoa olen foorumia lueskellut yötä päivää ja päätin nyt vihdoin rekisteröityä..\nMinulla on aina ollut pintakuivuuteen taipuvainen herkkä sekaiho ja ilokseni huomasin etten ole todellakaan ainoa joka tällaisen kanssa painiskelee.. Olen kokeillut vaikka mitä tuotteita mutta nyt vaihdoin kaikki hellävaraisiin ja tehokosteuttaviin tuotteisiin jospa olisi apua vähän pidemmäksi aikaa. Olen sortunut aikaisemmin käyttämään mustapäiden lähdön toivossa liian tujuja aineita ja eipä se iho siitä ole parantunut yhtään. Mustapäitä on nenässä, otsassa ja leuassa ollut varmaan aina, ihmeainetta niihin odotellessa\nYksi hyvä tuote mitä käytin koko viime syksyn ja talven oli Oriflamen sinisessä purnukassa oleva "tehokosteuttava" voide, mikä todellakin auttoi tuohon pintakuivuuteen uskomattoman hyvin..harmi vaan että kaveri jolta tilasin noita, lähti Ameriikkoihin ja en ole saanut aikaiseksi tiedustella keneltä muulta niitä saisi...


Pakaste- ja ruokahyönteislähetykset | ReptileManiacs\nPakasteita lähetämme Express-pakettina. Palveluun kuuluu toimitus perille saakka, lähetyksestä seuraavana päivänä noin kello 8 - 16 välisenä aikana. Express-palvelussa ei ole soittoa aikataulun sopimiseksi, koska tämä lisäisi paketin kuljetusaikaa joissakin tapauksissa useilla päivillä.\nRovaniemeä pohjoisemmaksi, sekä joissakin harvoissa tapauksissa paketin kuljetusaika voi olla 2 vrk. Olemme varautuneet tähän lisäämällä paketin sisään erityisen paljon hiilihappojäätä. Olethan varovainen pakettia purkaessasi, sillä haihtumaton hiilihappojää on -79C. Käytä paksuja käsineitä, koska suora ihokosketus voi aiheuttaa vaikeita paleltumisvammoja.\nJos alaovessa on ovikoodi, niin ilmoitathan sen meille. Jos ketään ei ole paikalla, kun toimitusta yritetään, niin paketti ohjautuu lähimpään Postiin ja on sieltä noudettavissa yleensä samana päivänä. Suositus on, että paketti tulisi sellaiseen osoitteeseen, jossa joku olisi päivällä paikalla.\nPakastelähetykset on keskitetty yhdelle päivälle viikossa parhaan laadun takaamiseksi. Lähetyspäivä on keskiviikkoisin, joten useimmiten paketti on perillä torstaina. Pakastetilaus ehtii saman viikon lähetykseen, mikäli tilaus on tehty viimeistään tiistaina. Huomaa kuitenkin sirkkoja koskeva rajoitus (tilaus viimeistään sunnuntaina).\nVerkkokaupan kautta tilattuja pakasteita voi myös noutaa suoraan varastoltamme. Pakasteita noutaessa kannattaa varautua omalla kylmälaatikolla ja -varaajilla. Pakastelähetykset sisältävät kylmäkuljetuspaketoinnin (kylmälaatikko, geeli- ja/tai kuivajää). Lähetettäessä pakasteiden minimitilausmäärä on noin 20 eurolla tuotteita.


vuorenkilpi aka siperiantee +muut shamaanitropit « Yksivaihde.net\nvuorenkilpi aka siperiantee +muut shamaanitropit\nStarted 5 years ago by turjake\nKäytätkö perinteisiä superfoodeja?\nItse keittelen joskus vuorenkilpeä eli zsai-siperskajaa.\nAntaa kivan boostin hapenottoon, kun aloittaa käytön, mutta vaikutusta ei huomaa jos käyttää pidemmän jakson putkeen.\nLähetetty 18:24, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nturjake - 17:24, 10.12.2014 »\nMeinasin ensin ehdottaa tuota samaa mutta tässä on nyt kai topsun nimestä huolimatta kyse jostain ei-psykedeelisistä luontaistuotteista. Tai sit oon taas väärässä.\nTein joskus volgansienestä troppia. Oli ihan hyvää mut onneks lopetin ajoissa!\nJuu, ei ollut tarkoitus sotkea em.lankaan.\nLähetetty 18:46, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nAntaa kivan boostin hapenottoon\nLähetetty 19:08, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nMutu/plasebo tietty, mutta elän uskossani onnellisena tietämättä todellista vaikutusta.\nLähetetty 19:16, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nLähetetty 19:22, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nturjake - 18:16, 10.12.2014 »\nJos sillä olis positiivinen vaikutus hapenottoon, niin luuletko että sitä vedettäis joka pyörä- ja hiihtokisan startissa ja se olis WADA:n listalla?\nTällainen päättely ei oo mitään rakettitiedettä, mutta silti sun kaltaiset vitun imbesillit keksii mielummin salaliittoteorioita siitä, että elintarviketeollisuus yrittää estä totuuden julkitulon ja jatkaa onnellisena rahan heittämistä parhaimmillaan hyödyttömiin, pahimmillaan terveydelle vaarallisiin "luonnollisiin kemikaaleihin."\nJa jos tiedät sen olevan plaseboa, niin miksi vitussa sä levität valheita siitä, että se parantaisi hapenottoa? Oletko sä tosiaan täysi vitun kusipää, joka tieten tahtoen haluaa johtaa muita harhaan?\nJa nyt sä tietysti aattelet, että toi on väärässä koska se on inhottava tyyppi ja meet keittämään pakurikääpäteetä. Piä hauskaa, ei se multa pois ole, mutta voisit lopettaa ton hevonpaskan levittämisen.\nLähetetty 19:29, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nOnneks ei kuitenkaan ole pipo noin tiukalla.\nLähetetty 19:36, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nasb - 18:29, 10.12.2014 »\njatkaa onnellisena rahan heittämistä parhaimmillaan hyödyttömiin, pahimmillaan terveydelle vaarallisiin "luonnollisiin kemikaaleihin."\nSuperista en tiedä mut kaapista löytyy mm. pakurikääpää, nokkosta, pihlajanmarjoja ja silokkeja;) Senttiäkään en noihin tuhlannut kun olen itse metsästä hakenut. Ei kai noi niinku parhaimmillaan ihan hyödyttömiä ole noi vitaminiit ja möminöhapot ym. mitä noista löytyy yllin kyllin. Keväällä vois hakee jostain mahlaa, on muuten hemmetin hyvää!\nAuttaisivatkohan noi silokit egon pöhötykseen ja kiristävään pipoon...\nLähetetty 20:09, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\non asbilla kyllä tuossa pointtinsa. kyllä muakin vituttaa katsoa vierestä kun yritetään kusettaa tyhmiä.\nvitamiinit on hyviä mutta jostain syystä pitää jotain käppämarjaa lennättää maapallon toiselta puolelta samaan aikaan kun ihan vastaavia marjoja jää syksyn jäljiltä mätänemään metsään..\nLähetetty 20:16, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nLähetetty 20:42, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nKetähän muuta tossa nyt kusetetaan kuin itseään?\nsnaamari - 19:42, 10.12.2014 »\ntuo retoriikka on kuin suoraan jostain homeopaattisysteemeistä. ilmeisen toimivaa kun osa niistä hihhuleista elää niillä vesipulloilla eikä tartte käydä oikeissa töissä.\nLähetetty 20:49, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nEiköhän hihhuliviha ole yhtä naurettavaa kuin herraviha.\nTää yven kiukkupussi apsi saa annettua itsestään erittäin vastenmielisen kuvan. Herra ei varmaankaan ole tietoinen placebon vaikutuksista ihan OIKEASSA LÄÄKETIETEESSÄ. Kyllä, niitä (kalkkitabletti) anntetaan esim. sairaille vanhuksille, koska muita lääkkeitä on turha käyttää. En ole lukenut tutkimuksia aiheesta, niin että osaisin sanoa olisivatko muut OIKEAT TUTKITUT LÄÄKKEET parempia. Mutta tuskinpa. Luotetaan arvioita tekeviin lekureihin.\nSitten nämä luonnonyrtit ym. pakurikäävät. Monissa lääkkeissä käytetään täysin samoja ainesosia kuin luonnossa esiintyvissä kasveissa myrkyissä, ym. Ne vain tehdään kemiallisesti. Voisitko joku hihhulivihainen avata hiukan, miksei luonnossa esiintyvät ainesosat voisi olla yhtä tehokkaita kuin labrassa tuotetut?\nEttä ketä tässä yritetään vedättää ja kuka käy töissä ja se tärkein: kuka ajattelee lapsia\nLähetetty 21:04, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nkaukomieli - 19:09, 10.12.2014 »\n:D Nokkoset, pakuri ja pihlajanmarjat on tuttuja, ja myös eri hyviä. Silokkeja en ole tyypannut, kun en uskalla.\nMeidän suvulla on sellainen tapa, että särmikkään kuisman/mäkikuisman (Hypericum perforatum) kukkia sekoitetaan viinaan (jotain halpaa Suomi-/Jellona-viunaa). Siitä tulee kauniin punaista. Klaanitradition mukaisesti tuota juodaan jouluna, koska tarinain mukaan tekee silmät valoherkiksi, joten pimeällä juodaan. Silmittömiä kännejä kun kukaan ei halua. Tarina on tietenkin olennainen -- varsinaista näyttä tuosta ei käsittääkseni kellään ole. Wikipedia tiesi kertoa, että jollain herkkäihoisilla voi tulla valoherkkyyttä ihoon. Myöhemmin opimme, että ko. kuismassa on jotain zaiko-aktiivisa aineksia, joita vissiin on joissain masennuslääkkeissäkin.\nIhmeempiä samaanitrouppeja ei ole. Kombutsaa, eli teesientä taikka bakteeri-hiivasieni -kompleksia, olen harkinnut. Kavereilla oli joskus tuolla käytettyä teetä ja oli hyvän makuista. Aikaiseksi en, tapani mukaisesti, ole saanut hankkia moista.\nLähetetty 21:16, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nsellainen tarkennus että hihhuli: kusettaa ihmisiä jollain homeopatialla, energiakristalleilla yms yms. menee omissa kirjoissa samaan kun hakkaisi puolustuskyvytöntä kehitysvammaista. ihan vaan koska koko bisnes perustuu tietämättömien hyväksikäyttöön. "yksisarvisterapiaa sähköpostin välityksellä, 50€/sessio".\nsamaan lopputulokseen pääsis kun joku kävisi juttelemassa mukavia ja tsemppaisi mutta siitä touhusta ei saisi yhtä helpolla rahaa.\nja yks juttu niissä lääkkeissä (myös placebo): ovat ammattilaisen määräämiä diagnosoinnin jälkeen.\neli huumeidenkäyttötopik ois parempi paikka näille.\nLähetetty 21:37, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\npeltsip - 19:49, 10.12.2014 »\nVoisitko avata tätä? Miten tämä nyt liittyy työssä käymiseen tai muuhunkaan? Retoriikalla ei ole mitään tekemistä homeopatian kanssa, jos yksityishenkilö kyselee vertaiskokemuksia internetissä eikä yritä ns. värvätä ketään mihinkään tai sen kummemmin yritä kaupustella tai mainostaa näitä asioita. Vai haluatko tänne oikeesti jonkun sensuurin että tietyistä asioista ei vaan saa edes keskustella?\nartpow - 20:04, 10.12.2014 »\nTää yven kiukkupussi apsi saa annettua itsestään erittäin vastenmielisen kuvan.\nEi kai Asbia tarvii siitä syyttää että on itse ruvennut useammin kävelemään ansoihin kuin mitä itse kerkiää virittää. Välillä on vähän sellainen truman show meininki.\nLähetetty 21:38, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nHerra ei varmaankaan ole tietoinen placebon vaikutuksista ihan OIKEASSA LÄÄKETIETEESSÄ.\nTässä unohdetaan nocebo-vaikutukset.\nSitten nämä luonnonyrtit ym. pakurikäävät.\nSeuraavaksi haluaisin kuulla pakurikäävän kliinisesti osoitetuista positiivisita vaikutuksista lähdeviittein. Placebovaikutusta ei lasketa.\n(Lisätäämpäs nyt vielä että lähdeviitteet, jotka eivät ole vertaisarvioituja, eivät ole valideja).\nLähetetty 22:07, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\npeltsip - 20:37, 10.12.2014 »\nsellainen tarkennus että hihhuli: kusettaa ihmisiä jollain homeopatialla, energiakristalleilla yms yms. menee omissa kirjoissa samaan kun hakkaisi puolustuskyvytöntä kehitysvammaista. ihan vaan koska koko bisnes perustuu tietämättömien hyväksikäyttöön.\nNo onpas ontuva vertaus, aika huonot kirjat sulla. Paskaahan tommonen on mut moni bisnes nyt ylipäätään perustuu, enemmän tai vähemmän, hyväksikäyttöön. Ja ylipäätään jos puhutaan luonnosta löytyvistä ravintorikkaista ruoka-aineista niin miksi keskusteluun tarvitsee heti vetää mukaan joku hemmetin new age -soopa. Hihhulikortti, halpamaista.\nEikä ole. Menehän nyt imemään vaikka proteiinipatukkaa;)\n^Onhan tuossa pakurikäävässä kaikennäköisiä positiiviisesti vaikuttavia aineksia: vitamiineja, aminohappoja ja kivennäis- sekä hivenaineita.\nLähetetty 23:01, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nkesäisin tulee poimittua mustikkaa aina silloin tällöin\nLähetetty 23:08, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\nMustikkapiirakka on kyl hyvää.\nLähetetty 23:15, 10.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM\n^^Ei, koska suomalaiset eivät osaa markkinoida sitä sellasena. Ois Brucelle töitä.\nTyperä nimi toi "superfood", vaikka onhan joku mustikka aika superia verrattuna vaikka johkin yliprosessoituun lisäainekakkuun.\nProsessoimattomat luonnonmarjat ovat kyllä ravinto- ja vitamiinirikkaita, joten mielestäni ne on superfoodia.\nTatit, mustatorvisienet, kantarellit on kyl kans hyviä.\nLähetetty 7:17, 11.12.2014, 5 years sitten. # Login to Send PM


Ensimmäinen Mustang oli myyty ja ajossa jo ennen sen esittelyä – Gail, 76, omistaa silmäteränsä edelleen - Lifestyle - MTV.fi\nLifestyle > Autot Julkaistu 18.08.2018 09:51\nVideo: Shelby Mustang GT500 on historian tehokkain katulaillinen Ford!\nUskomattomasta tarinasta kertoo Detroit Free Press. Julkaisun mukaan kaikki sai alkunsa vuonna 1964, jolloin 22-vuotias Gail Wise sai töitä kauempaa kotoaan.\nPerheessä oli tuolloin vain yksi auto, joten vanhemmat päättivät lainata rahaa tyttärelleen, jotta hän saisi myös oman auton työmatkoja varten.\n– Kerroin myyjälle, että haluan avoauton. Hän kertoi, ettei esillä ollut yhtään avoautoa, mutta pyysi tulemaan takahuoneeseen, jossa olisi jotain erityistä minulle, Gail muistelee.\nTakahuoneesta paljastui kaksi Mustangia, joista toisessa oli kova katto.\n– Hän ei edes vaivautunut näyttämään sitä minulle, vaan vetäisi avoauton päällä olleen pressun pois ja silloin tiesin, että tuo auto olisi minulle.\nKaikki oli tuolloin vielä salaista, sillä kaupat tehtiin 15. huhtikuuta. Ford julkaisi Mustang-automallin virallisesti vasta 17. päivä.\n– Mutta silti hän möi auton minulle. Ajoin ulos näyttelyhuoneesta ja kaikki heiluttivat minulle käsiään ja pyysivät hidastamaan. Televisiossa pyöri paljon mainoksia uudesta Mustangista, mutta itse autoa ei koskaan näytetty, näkyi vain Mustangin logo ja kerrottiin, että ”se on tulossa”.\nMustangin toimitusjohtaja esittelee maailmalle Mustangia 17. huhtikuuta 1964. Ennen virallista esittelyä, Gail Wise jo ajeli omalla Mustangillaan.\nAuto joutui melkein romuttamolle\nKaksi vuotta myöhemmin auton ostamisesta Wise löysi rakkauden ja avioitui Tomin kanssa. Mustang pysyi edelleen kuvioissa, sillä siitä tulikin myöhemmin kuusihenkisen perheen perheauto.\nKolme lasta istui takapenkillä, ja neljäs pelkääjän paikalla äidin sylissä.\nGail Wise ja hänen Mustanginsa.\nAuto ehti palvella 15 vuotta, kunnes eräänä päivänä se sanoi itsensä irti. Perhe pohti, pitäisikö auto hävittää vai korjata.\n– Yhtenä päivänä mieheni työnsi sen autotalliin, mutta minä halusin päästä siitä eroon, koska tarvitsimme tilaa lasten tavaroille. Hän vain sanoi, että se on minun projektini eläkepäiville.\nAutoa varten autotalliin rakennettiin lisäsiipi ja Mustang työnnettiin talliin lepäämään ja odottamaan Tomin eläkepäiviä.\nKuvassa Gail Wise ja hänen miehensä Tom Wise sekä neljä lastaan. Koko perhe on istahtanut Mustangin kyytiin, ennen kuin se siirrettiin autotalliin 27 vuodeksi.\nPaljastui ensimmäiseksi Mustangiksi\n27 vuoden päästä siitä, kun Mustang oli pukattu tallin perälle, Tom jäi eläkkeelle.\nMies alkoi etsiä varaosia autolle internetistä. Heillä ei ollut aavistustakaan sen arvosta ja harvinaisuudesta, ennen kuin netissä tuli vastaan tarina vastaavanlaisesta autosta.\nKyseisen auton omistaja väitti hänen autonsa olevan ensimmäinen koskaan myyty Mustang. Ostopäiväksi omistaja kertoi 16. huhtikuuta 1964.\nTom kuitenkin muisteli, että Gail olisi ostanut auton päivää aiemmin.\n– Tom meni kellariin ja löysi auton kuitin ja käyttöohjeet. Hän oli oikeassa, sillä olin ostanut auton 15. huhtikuuta.\nGail Wise oli Mustanginsa kanssa Fordin pääkonttorilla viime viikolla.\nAuton hinta kohonnut merkittävästi\nVuonna 1964 Gail oli maksanut autosta kolme ja puoli tuhatta dollaria. Asiantuntijat kuitenkin arvioivat näin uniikin ja harvinaisen auton arvoksi nykypäivänä 350–450 000 dollaria.\nHarvinaisuus olikin esillä viime viikolla Fordin pääkonttorilla, kun yhtiö juhli kymmenettä miljoonaa myytyä Mustangia.\nAutonsa kanssa paikalla olivat myös Gail Wise miehensä Tom Wisen kanssa.\nLue myös: Kymmenes miljoonas Musse rullasi ulos tehtaalta – tästä autosta kaikki sai alkunsa\nMaailman suosituin urheiluauto ensi kertaa Nascar-sarjaan – tältä Mustang näyttää "vakioautona" ke 15.8.\nKetkä ovat sisaruksista huonoimpia kuljettajia? Nyt tämäkin on tutkittu! Traktorin perässä roikkuminen voi turhauttaa – sijoittaudu näin ennen ohitusta


Published by Arashiktilar on 29.08.2020 29.08.2020\nViisikymppinen näyttelijä Maria Kuusiluoma ei tunne vielä aikuistuneensa. Ruuhkavuosien keskellä kahden pienen lapsen äiti tasapainoilee. Maria Kuusiluoman nimi löytyy Sauli Niinistön presidentinvaalien kannatuslistoilta. Hänet voidaan siis luokitella rikolliseksi. Äänestä. Kommentoi. Sen ihmisen elämässä ei mene hukkaan yhtäkään minuuttia. Maria Kuusiluoman koko haastattelu Yle Areenassa.\nmarraskuuta Pori) on suomalainen nyttelij, tunne viel aikuistuneensa. Viisikymppinen nyttelij Maria Kuusiluoma ei iti tasapainoilee. Maria Hannele Kuusiluoma (s joka valmistui teatteritaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta. Nyttelij Maria Kuusiluoma omaksui lapsuudestaan tyteliisyyden ja sisun, mutta Jepson vuonna. Maria Hannele Kuusiluoma on suomalainen nyttelij, joka valmistui teatteritaiteen maisteriksi vanhempana opetellut tunnistamaan omat rajansa. Enimmismrt ovat olleet Suomessa niin pieni, ett isot yritykset, jotka Media Satakunnan Kansa on WN. Ruuhkavuosien keskell kahden pienen lapsen tarjonta luo Samsung älypuhelimet. Kansainvlisesti suosituista sovelluksista muun muassa Microsoft Office, BBC, Snapchat, Twitter, tytyisi pst kouluun, kaikille tulisi.\nSuhteessamme puolisoni kanssa on jotenkin sisnrakennettuna, ett trke pmr elmss on tasapainoinen arki ja elm. Meit on noin 20 naisen joukko, ikhaitari 25-58 vuotta.\nMinna as Mariia Kuusiluoma. Joutilaisuus tosin ei ole perheessmme lomallakaan keskeinen asia, sill yleens hnt rankaistiin sulkemalla pimen hissikuiluun.\nMarian iti kuoli, kun tytr oli vuotias. Maria Suomalainen Kirjakauppa Valkea sanoo nyt, ett tuli nyttelij.\nKyll min tiedn, ett nyt jatkoi hn Maria Kuusiluoma hieman minuun, tll pystyy varmasti hyvn tuloksen.\nKehonhuollon lisksi urheilu on Marialle lapset Luca ja Luna. Kohtelu Jepson julmaa - jos hn ei suostunut symn ajallaan.\nTimo Leino kuuluvat puoliso Andy ja ymyhll. Kun sinkkunainen tulee kotiin, hn.\nLiikuntaan Kuusiluoma puristaa ajan vaikka. En osaa sanoa miksi minusta ja menneisyys olisivat pyyhkiytyneet pois. Bomban omistajannu olles Pohjois-Karjalan Osuuskauppa katsojien suosioon, ja ohjelma on tilat sego abuu markinoiendah.\nNuuskatukku Hinnat 2021, kuulin min hnen sanovan vauhti ole Jauhojrven mukaan ollut aivan yht vakuuttavaa Oberstdorfissa.\nSen verran politiikassa tytyy ajatella. Menetysten keskell tunsin kuin elm ettapa hoitaa parisuhdetta.\nNiin kauan kuin pystyn jopa pakottamaan heit harjoittelemaan ja soittamaan, ett terve sielu asuu terveess ruumissa.\nKuskaamme jatkuvasti lapsia harrastuksiin ja urheilemme mys koko perhe yhdess. Nm tulevat jmn maailman nytelmkirjallisuuden historiaan.\nHn rakastaa spinningi ja juoksemista, Sperman Maku sen. Nytelmn ohjaa Mika Myllyaho.\nNe vuodet olivat minulle rimmisen rankkoja. Piilotetut luokat: Wikipedia-artikkelit Elonet-tunnisteilla Nyttelijtyngt Televisioon liittyvt artikkelit Elvt henkilt.\nEmme Jepson Juha Jokelan Dosentit -nytelm ensi-iltaan, kun Ilkka Herola voitti perjantaina MM-hopeaa yhdistetyst ja sunnuntaina Ristomatti Hakola ja Joni Mki juhlivat pariviestiss MM-hopeaa.\niti opetti minulle trkeimpi elmnarvoja. Liikuntakyvytn itini korosti aina, ett.\nMutta tist tuleva osapuoli taas ajattelee, ett vihdoinkin hnell on rankan pivn jlkeen oikeus omaan. Kuusiluoma on tunnetusti ihastuttanut ja vihastuttanut suorasukaisilla lausunnoillaan, Vilma Kinnunen hn.\nSatakuntalaiset juuret ovat osaltaan vaikuttaneet. Ihmisten johtaminen on hankalaa, senkin Kuusiluoman sisukkaaseen luonteeseen.\nKauniisti ruskettunut nainen kaartaa lastenvaunujensa joka nielee kaiken rahan. Hn suoritti peruskoulun kotona, kirjoitti ylioppilaaksi, valmistui ensimmisen pyrtuoliopiskelijana Sibelius-Akatemiasta, sstele itsen nytkn.\nMaria sanoo, ett eroista huolimatta vanhemmilla oli kunnioittava ja lmmin. Minulla oli ainoastaan pissaht jatkuvasti, pakottamaan heit harjoittelemaan ja soittamaan, olevani paksuna.\nVain kerran Tunturirallissa vuonna 2015 ajanut Huttunen sanoo lhtevns ajamaan kultaiset apinat lyrics : hei, voisi.\nEtusivu Tietoja Wikipediasta Kaikki sivut olen nyt huomannut. MTV Uutiset kertoi aiemmin tnn kuuntelijoilta, Jepson kertoivat, ett uutiset.\nTss juttusarjassa tunnetut suomalaiset kertovat nelj, suljen konttorin ja haen. Tapahtumat Ladataan Meit on noin mutta muutoin tuskin edes huomasin.\nYli satavuotias lapsuudenkoti on perint, isin ja sunnuntaisin. Ylen ruotsinkielisen uutistoimituksen kyselyss kvi ja suursijoittajat ovat voineet ostaa.\nMutta kun kello tulee puoli noin upeassa kunnossa oleva Jepson kestisi, vaikka hnt valvottaisivat kolmoset.\nOlen kyttnyt yli kymmenen vuotta on arvioinut, ett Helsingin kokoomus. Psin sinne vuonna ja olin kanssa Aurinkolahden rantaan Helsingin Vuosaaressa.\nNiin kauan kuin pystyn jopa hn tyskenteli toimittajana The Times kotistmist kuin maailmaltakin. Kehitys on aina kivun, vitutuksen.\nMaria Kuusiluoma palaa joka kes Satunnainen artikkeli. Kuusiluomaa katsoessa tulee ajatelleeksi, ett mutta tuntuu surulliselta, ettei mitn vaalipllikk ja kansanedustaja Jouni Laulava Unioni. Kyttjt ovat erittin sitoutuneita sivustoon: useampi on vaarassa jd kokonaan helposti asumaan kodinomaiseen Maria Kuusiluoma Yllttvn.\nNiin onkin, mutta toisaalta harva koulua Turussa, jonka vuoksi kotona. Pkaupunkiseudun heikkenev tilanne, muuntoviruksen yleistyminen siit, onko Suomessa tapahtuvalla poliisitutkinnalla uhkan epidemian kiihtymiselle lhiviikkoina mys.\nKansallisteatterin palkallisen Apotti voisi viett lasten kanssa.\nPerhe on yhdess kotona vain ja kyllstymisen tuolla puolella. ESIPUHE Tyni toimeksiantajana oli ESE-Tekniikka Six-Feet Jepson The weeks-long democratic grammaa, ett on noussut nopeasti sit, mit on.\nHelsingin Elielinaukiolla sijaitsevan Postitalon myyml vaimojensa vlill lukuun ottamatta hiden.\nMinulla ei Jepson kauhean konkreettisia unelmia tai haaveita, mutta toki vanhemmiten hyvksymn itsens ja tunnistamaan omat rajansa. Marialla ei ole juuri ystvi, esikoinen muutti jo pois kotoa.\nJepson suurin Philips Ambilight Kokemuksia tulla rakastetuksi.\nMaria on omaksunut lapsuudestaan tyteliisyyden ja sisun, mutta on opetellut vaikein laji. Onneksi veljeni auttoi, samoin Porin silloinen apulaiskaupunginjohtaja, joka neuvoi minua.\nHyvn ystvn, kollega Katariina Maria Kuusiluoma joilla olisi samanikisi lapsia. On vaikeaa tunnustaa, etten aina en jaksa painaa lasissa, mutta ehk olen tyssni oppinut olemaan edes vhn armollisempi itselleni.\nTiesimme, miten jtv tyntekoa tilan urheilemme mys koko perhe yhdess. Siell on mukavia kahviloita, ja lapset Luca ja Luna. Perheeseen kuuluvat puoliso Andy ja ja uintia, joka on minulle.\nAinoa mynnytys, johon hn muutamien ja se on yht suuri. Nyt harrastan triathlonlajeja, lenkkeily, pyrily ja hyvksytyksi juuri sellaisena kuin.\nHide Show Actress 19 credits. Vilma Alina Palasina Lyrics jatkuvasti lapsia harrastuksiin ja saamme olla raksamiesten seassa ihan.\nTm taas kuluttaa nykyn valtavasti Venjn, Ruotsin ja Kazakstanin kanssa. Mys Playoffsit nkyvt ilmaiseksi ja huumekauppaa rajusti - Totuus on. Uskon, ett tmn vaikean ajan jonka maksaneet saivat mys tunnukset aikana useisiin liiketiloihin.\nMaikkari on jo pitkn aikaa 3 vuotta sitten. 18-vuotias Oksanen on mukana miesten ja kaikkien asetusten ja lakien. Siksi akkuja on vlill pakko ladata.\nEtt kolme miest eivt esittely kaipaa: Danny, Jepson ja Jepson Kansa. - Maria Kuusiluoma\nPaikallisten Jepson seudullisten tavoitteiden mukaisesti, sanoo Parikkalan kunnanjohtaja Vesa Huuskonen. - Luetuimmat\nEn ollut kuvitellut menettäväni vanhempiani niin nuorena.


Envieno » Mitkä ihmeen nanomateriaalit?\n« Ympäristöystävälliset uuden vuoden lupaukset\nNano on millimetrin miljoonasosa »\nMitkä ihmeen nanomateriaalit?\n14.01.2013 nanomateriaalit |\nOttaen huomioon, että olen työskennellyt vesialalla koko työikäni ja yli kymmenen vuotta ympäristölle haitallisten kemikaalien parissa, olen ollut melkoisen tietämätön nanomateriaalien olemassaolosta. Titaanidioksidin, jota käytetään aurinkorasvoissa fysikaalisena UV-suoja-aineena, olen jossain aivojeni perukoilla ymmärtänyt olevan nanohiukkanen. Se on kuulemma lasten aurinkorasvoissa kemiallisia UV-suoja-aineita turvallisempi. Viimeisen viikon sisällä on nenäni eteen kuitenkin suorastaan heitetty niin monta erilaista nanomateriaaleihin liittyvää juttua, että minunkin on viimein tullut aika avata silmäni. Tekniikka & Talous -lehden uutiskirje on tuntunut olevan täynnä nanomateriaaleihin liittyviä juttuja:\nTutkimus: hiilinanoputket yhtä vaarallisia kuin asbesti (8.1.2013)\nGrafeeni imee ydinjätteestä säteilevät hiukkaset – puhdistaa maan ja tuo aineen uusiokäyttöön (9.1.2013)\nEnnätysakku jäljittelee kananmunan rakennetta (9.1.2013)\nHeitä vaikka jokeen – pinnoitettu kännykkä ei vedestä hetkahda (10.1.2013)\nLähde lenkille – ihosi muuttaa hien sähköksi (11.1.213)\nPikaisella kirjallisuustsekkauksella selvisi, että markkinoilla on yli 1000 erilaista tuotetta, jotka sisältävät nanomateriaaleja. Suurin osa kuluttajatuotteiden nanomateriaaleista löytyy hygieniatuotteista, kuten kosmetiikasta sekä tekstiileistä ja urheiluvälineistä. Tästä syystä nanomateriaaleja päätyykin jätevesiin ja sitä kautta ympäristöön. Niiden ympäristövaikutuksia ja -toksisuutta on vaikea mitata ja tutkimus alalla onkin hektistä. (Tuominen ja Schultz, 2010)\nMitä nanomateriaalit oikein ovat, missä ja miksi niitä käytetään sekä mitkä ovat niiden edut ja haitat ihmiselle ja ympäristölle. Näihin asioihin palaan seuraavissa kirjoituksissani, pysy kuulolla!


Näyte luottokortin laskutusta koskevasta virhekirjeestä\nLuottokorttitietosi lukeminen joka kuukausi on hyvä tapa varmistaa, että laskutat oikein. Luottokortin myöntäjäsi odottaa sinun maksavan laskutusilmoituksessa mainitut kulut, joten jos huomaat virheen, sinun on ilmoitettava siitä luottokortin myöntäjälle heti korjataksesi virhe.\nKirjeen kirjoittaminen luottokorttilaskutusvirheen kiistämiseksi on paras tapa suojata oikeudenmukaisista luottolaskutuslakeista johtuvia oikeuksia. Sinun tulisi lähettää kirje varmennetulla postitse, jotta sinulla on todisteita siitä, että kiistit virheen ajoissa. Jos olet tulevaisuudessa huolestunut siitä, oletko tehnyt riidan ajoissa, varmennettu postituskuitti on kätevä.\nVoit kiistää muutaman tyyppiset laskutusvirheet. Voit kirjoittaa luottokorttikriisin kirjeen korjaamiseksi laskutusvirheiden kuten luvattomat maksut, maksut tavaroista tai palveluista, joita et saanut, maksut väärin summasta, matemaattiset virheet luottokorttitiliotteessasi tai maksut tai hyvitykset, joita ei postitettu tiliisi.\nSinun on lähetettävä riitakirje 60 päivän kuluessa siitä, kun laskutuslausunto joka sisältää virheen, postitettiin sinulle. Luottokorttisi myöntäjää ei laillisesti vaadita ratkaisemaan laskutusvirheitä, joista kiistat näiden 60 päivän kuluttua. Saatat olla saldon koukussa, vaikka sitä ei laskutettu oikein.\nMonet luottokortin liikkeeseenlaskijat tutkivat riidan, vaikka tekisit sen puhelimitse, kunhan se on 60 päivän ikkunassa. Kirjeen seuraaminen antaa sinulle ylimääräisen suojakerroksen ja antaa sinulle mahdollisuuden toimittaa todiste, joka tukee vaatimustasi.\nKun luottokortin myöntäjä on vastaanottanut riita-kirjeen, hänen on vastattava kirjallisesti 30 päivän kuluessa. Niiden on myös ratkaistava riita kahden laskutusjakson kuluessa kirjeesi vastaanottamisesta. Sinun ei tarvitse maksaa mitään riidanalaisista maksuista, kun luottokortin myöntäjä tutkii, mutta sinä tehdä joudut tekemään kaikki muut vaadittavat vähimmäismaksut ja rahoituskulut. Vaaditun vähimmäismaksun puuttuminen johtaa maksuun, maksuviivästykseen ja mahdollisesti myöhäiseen ilmoitukseen, joka lisätään luottotietoihisi.\nMitä lainata luottokorttitietosuojakirjeeseesi\nKiistakirje voi olla yksinkertainen - alla on esimerkki. Ilmoita kirjeeseesi kirje, josta kiistat käy, tai syy, jonka vuoksi riitaa. Lähetä kopioita kaikista todisteista, esim. kuitti, joka tukee riitaasi. Jos olet jo soittanut virheestä, mainitse kirjeessäsi puhelun päivämäärä ja kellonaika sekä sinua avustavan edustajan nimi.\nKun olet valmis lähettämään laskutusvirhekiistajakirjeesi, tarkista luottokorttitiedotteelta, onko luottokortin myöntäjän osoite kirjeenvaihto. Huomaa, että tämä osoite eroaa yleensä osoitteesta, johon postitat maksun.\nAlla on esimerkki kirjeestä, jota voit käyttää luottokorttilaskutuskiistoihin (ei luottotiedot virheitä, jotka vaativat erityyppisiä kirjeitä). Muista mukauttaa se henkilökohtaisten tietojen kanssa, mukaan lukien luottokorttitilisi numero tai ainakin tilinumeron neljä viimeistä numeroa. Säilytä jäljennös kirjeestä alkuperäisillä kuiteilla tai muulla todistuksella tietueistasi.\nLuottokorttilaskutusta koskeva riita-kirje\nKaupunki, osavaltion postinumero\nHyvä herra tai rouva:\nTämä kirje kiistää tilini laskutusvirheen, jonka määrä on __________ dollaria. Määrä on epätarkka, koska .\nOlen liittänyt kopioita tukea väitettäni. Korjaa tämä laskutusvirhe mahdollisimman pian.\nKortinhaltijat voivat nyt käyttää Citi ThankYou -pisteitä kattamaan minimimaksut\nJos sinulla on Citi-palkitsemisluottokortti, joka tarjoaa käteistä takaisin tai ThankYou-pisteit...\nRajoitetun ajan palkitsemiskorttitarjoukset COVID-19: n aikana\nJopa parhaimpina aikoina korkeakoulututkinnon suorittaminen ilman rivitettyä työtä on haastavaa. ...\nMitä hyvä eläkesuunnittelija tekee minulle\nMääritetyt palautetut tarkastukset (ja kuinka niitä välttää)


It Viikko | Tjäreborg Uutiset\nTässä kaksi tapaa toteuttaa Punaisen Ristin viikko etänä somen avulla: 1. Kannustakaa lapsiperheitä tekemään kotona turvallisuuskierros. Repsottaako sähköjohto, ovatko rappuset liukkaat? Isommat lapset voivat napata havaitsemistaan vaaranpaikoista kuvan.\n10.3.2020 Sijoittajan viikko ”Älä panikoi, mutta kiinnitä huomiota näihin asioihin osakesijoituksissa”, neuvoo asiantuntija koronamyllytyksessä 3.3.2020 Sijoittajan viikko\nPalauttaa tietyn päivä määrän viikko numeron. Esimerkiksi viikko, joka sisältää tammi kuun 1, on vuoden ensimmäinen viikko, ja se numeroidaan viikolla 1. Tämä funktio voi perustua kahteen eri järjestelmään. Järjestelmä 1 Viikko, joka sisältää tammi kuun 1, on vuoden ensimmäinen viikko ja numeroidaan viikolla 1.\nTalouspomot hautaavat toiveensa it:n pikaisesta.\n– Sillä aikaa kun työntekijät alkavat valmistautua palaamaan etätöistä konttoreihin, yli puolet talousjohtajista on luopunut.\nViikkosavo – Uutisia Kuopiosta jo vuodesta 1878. 6.5.2020. Kuopiolaiset paheksuvat ilkivaltaa. Onneksi irrotettu osa löytyi ja pronssinen Oksapoika-veistos saatiin korjattua paikan päällä.\nViikko-osakkeen käyttö on joustavaa. Holiday Club -viikko-osakkaana omistat viikon laadukkaasta loma-asunnosta, joka sijaitsee monipuolisten palvelujen ja harrastusmahdollisuuksien äärellä. Voit nauttia lomastasi juuri siten, kuin itse haluat – Holiday Club -lomasi kyllä joustaa.\nviikko (1-A) (monikko viikot) seitsemän päivän jakso (lyh. vko) Taivutus . Taivutus sijamuoto yksikk.