Kuinka valmistautua ennen verenluovutusta COVID-19-vasta-aineita varten - Komplikaatiot - October\nNyt Venäjän federaatiossa kansalaiset tekevät valtavan määrän testejä koronavirusinfektion tunnistamiseksi. Testit eivät aina osoita oikeaa tulosta, ja kuten lääkärit sanovat, se riippuu usein potilaan valmistautumattomuudesta ennen verenluovutusta vasta-aineiden havaitsemiseksi.\nTarkin verikoe tehdään. Asianmukaisella valmistelulla on laboratoriossa mahdollista määrittää, tuottaako ihmiskeho vasta-aineita virusta vastaan.\nMitä sääntöjä potilaan tulee noudattaa ennen verenluovuttamista vasta-aineille?\nmuutama päivä ennen tutkimusta on tarpeen luopua rasva- ja muusta roskaruoasta;\ntutkimus tehdään tyhjään vatsaan, koska aterian jälkeen veren kemiallinen koostumus voi muuttua;\nennen verenluovutusta lääkkeiden käyttö on poissuljettu (sääntö ei koske lääkärin määräämiä lääkkeitä);\nalkoholijuomat eivät kuulu tähän;\nfyysinen ja urheilutoiminta on vasta-aiheista;\ntupakointi on vasta-aiheista ennen kokeen ottamista;\nälä juo aamulla ennen tutkimusta hiilihapotettua makeaa tai kivennäisvettä samoin kuin tavallista kahvia ja teetä\nverinäytteet ovat kiellettyjä heti muiden lääketieteellisten toimenpiteiden jälkeen.\nYleensä tämä on joukko tavanomaisia käytännesääntöjä ennen veren ottamista mihin tahansa tutkimukseen..\nKuinka ihmisverestä testataan koronavirusinfektio?\nVeren otto infektion määrittämiseksi suoritetaan aamulla. Muista tehdä tämä tyhjään vatsaan. Potilaan on noudatettava joitain sääntöjä ennen verenluovutusta. Perusmääräysten lisäksi suositellaan, että lääkärit luopuvat sitrushedelmistä eivätkä yleensä syö muita oransseja hedelmiä..\nSinun on oltava varautunut suoritettavaan tutkimukseen positiivisen tai negatiivisen tuloksen osoittamiseksi. Jopa silloin, kun kiinalaisesta viruksesta on selviä merkkejä, testaus voi olla negatiivinen potilaan immuunijärjestelmän tilan ja infektion jälkeen kuluneen ajan takia..\nJopa negatiivisella tuloksella ei voida sanoa täysin varmasti, että henkilö ei ole tartunnan saanut. Vasta-aineita voi puuttua kokonaan tämän salaperäisen viruksen hyvin varhaisissa vaiheissa. Jos henkilö epäilee tulosta, laboratoriotesti tulisi toistaa 4-5 päivän kuluttua.\nOn varmaa, että kaikissa liiton aiheissa testauksen kustannukset ovat tällä hetkellä 1600 ruplaa. Lisäksi sinun on lisättävä määrä verinäytteitä varten. Palvelun hinta voi vaihdella alueittain. Periaatteessa tulos on valmis kahden päivän kuluttua..\nMitä voi (ei voi) syödä ennen kuin luovutat verta luovutettavaksi\nMistä tahansa terveestä henkilöstä, joka haluaa, voi tulla verenluovuttaja. On tärkeää muistaa, että luovuttajan on ehdottomien ja suhteellisten vasta-aiheiden lisäksi noudatettava ruokavaliota verinäytteenottohetkeen saakka. Veren komponenttien laadullinen koostumus riippuu luovuttajan ruuasta ja elämäntavasta.\nMitä ei saa syödä ennen verenluovutusta?\n"Kielletyt" tuotteet ennen menettelyä:\nsuolaiset ja paistetut ruokia mausteilla, savustetut tuotteet (pois lukien 48 tuntia etukäteen);\nmaitotuotteita (smetana, juusto, jogurtit ja täysmaito, kerma, voi) ei suositella nautittavaksi kolmen päivän kuluessa ennen toimenpidettä, koska eläinproteiinit ja rasvat vaikeuttavat veren komponenttien erottamista;\nmunat, pähkinät, banaanit ja päivämäärät sekä maitotuotteet ovat vasta-aiheisia, koska ne johtavat plasman ylikylläisyyteen neutraalilla rasvoilla, jota kutsutaan "chileziksi";\nketsupit, majoneesi, erilaiset valmiit kastikkeet, sirut ja keksejä sisältävät suuren määrän kehoa haittaavia kemikaaleja (säilöntäaineita, makuja);\nsokeriset hiilihapot juomat, heikkolaatuiset mehut, jotka sisältävät keholle myrkyllisiä väriaineita ja säilöntäaineita;\nasiantuntijat suosittelevat 72 tunnin sisällä ennen verenluovutusta pidättäytymästä alkoholia ja energiajuomia sisältävien juomien ottamisesta;\nluovutuspäivänä on tärkeää lopettaa tupakointi (aktiivinen ja passiivinen);\nkysymys lääkkeiden peruuttamisen tarpeesta päätetään verensiirtokeskuksessa etukäteen.\nRuokavaliosuositukset ennen verenluovutusta\nEnnen kuin luovutat verta luovuttajalle, on noudatettava tiettyä suunnitelmaa ja ruokavaliota. Tällainen ruokavalio ei tarjoa paastoa, voit tehdä itsestäsi ruokavalion kolme päivää etukäteen.\nOn suositeltavaa syödä seuraavia ruokia:\nlisukkeista sopivat kaikki vedessä kypsennetyt viljat lisäämättä öljyä (tattaripuuroa, riisiä), keitetyt perunat tai pasta;\nvähärasvainen liha (kana, kalkkuna) keitetyssä muodossa, samoin kuin keitetyt kalat;\nkaikki marjat paitsi mustikoita;\nhedelmät (paitsi banaanit ja avokadot) ja raa'at vihannekset (pois lukien punajuuret);\nvalkoista leipää voi syödä rajoittamattomia määriä;\non suositeltavaa juoda mustaa teetä kuumista juomista, ilman lisäaineita.\nRavitsemus luovutusmenettelyn jälkeen\nSuositellut tuotteet verenluovutuksen jälkeen\nVälittömästi verenluovutusmenettelyn päätyttyä luovuttajan tulisi rentoutua ja olla verensiirtokeskuksen lääketieteellisen henkilöstön valvonnassa 15-20 minuutin ajan. Jos huimausta tai vaikea heikkous ilmenee, kerro siitä lääkärillesi tai sairaanhoitajalle. Tajuttomuuden menetys menettelyn päätyttyä on mahdollista, tämä johtuu hemodynamiikan laskusta ja hemoglobiinipitoisuuden laskusta. Kun yllä olevat oireet ilmestyvät, sinun on itsenäisesti otettava selkänoja makaa selälläsi nostettujen jalkojen kanssa (vartalon ja pään yläpuolella) tai istuen laskemalla päätäsi juuri polvien alapuolelle..\nSeuraavina päivinä verenluovutuksen jälkeen luovuttajaa kehotetaan välttämään fyysistä aktiivisuutta ja syömään oikein (täydelliseen toipumiseen saakka). Ruokavalion tulisi sisältää liha (kana, naudanliha, vasikanliha), äyriäiset, munat ja kaikki maitotuotteet, samoin kuin hedelmät ja mehut (granaattiomena, kirsikka), palkokasvit ja kaikki proteiini-, hiilihydraatti- ja rauta- sekä muut hivenaineet sisältävät ruokia..\nVerensokerikoe tehdään plasman glukoosimäärän määrittämiseksi. Tämä tutkimus on tarkoitettu, kun diagnosoidaan useita vaivoja ja patologioita sisäelinten työssä..\nLuotettavien laboratoriotulosten saamiseksi vaaditaan asianmukaista valmistautumista biomateriaalin keräämiseen kliinisiä tutkimuksia varten. Tätä tarkoitusta varten potilaan on noudatettava useita vaatimuksia ja sääntöjä kehon valmisteluprosessissa..\nVerta ottaessaan ja analyysejä suorittaessaan luotettavien tietojen saamiseksi lääkärin on otettava huomioon kehon erityisolosuhteet, kuten esimerkiksi raskaus.\nLaboratorioanalyysejä varten veri otetaan laskimosta tai sormesta. Normaalilla indikaattorilla tutkimuksen aikana on joitain eroja biomateriaalin näytteenottopaikasta riippuen.\nLyhytaikainen lisäys kehon glukoosimäärissä on mahdollista, kun siihen kohdistuu vahva psyko-emotionaalinen vaikutus. Jos ennen verenluovutusta analyysiä varten henkilölle aiheutui emotionaalinen vaikutus, tutkimusta suorittavalle lääkärille olisi ilmoitettava tästä tai menettely siirrettävä myöhempään ajankohtaan..\nEnnen toimenpidettä potilaan on ehdottomasti valvottava psykoemoottista tilaaan luotettavien analyysien saamiseksi.\nKun kerätään biomateriaalia sormelta, tuloksen voivat saada kosmetiikka, jota potilas käyttää ihon hoitoon..\nEnnen kuin vierailet kliinisessä laboratoriossa, sinun on pestävä kätesi hyvin, mikä johtuu siitä, että ennen verinäytteenottomenetelmää suoritettu antiseptinen hoito ei aina auttaa poistamaan ihonhoitokosmetiikan jäänteitä.\nAamiainen on kielletty ennen veren ottoa analyysiä varten. Biomateriaali tutkimusta varten otetaan tyhjään vatsaan. Kofeiinijuomien ja juomien sisältävien juomien juominen on kielletty aamulla. Janon sammuttamiseksi on sallittua juoda lasillinen vettä ilman kaasua. Paras vaihtoehto on ylläpitää 8 tunnin paasto ennen vierailua kliiniseen laboratorioon..\nJos potilas käy läpi lääkehoidon, tutkimuksesta vastaavalle lääkärille on ilmoitettava tästä. Tämä johtuu tosiasiasta, että useimmissa lääkkeissä on kalvoja, jotka voivat vaikuttaa sokerin määrään veriplasmassa..\nEi ole suositeltavaa suorittaa verensokeritestiä heti fysioterapian, röntgenkuvien ja ultraäänitutkimuksen jälkeen. Väärä tulos voidaan saada analysoitaessa materiaalia heti fyysisen rasituksen aiheuttamisen jälkeen, siksi kannattaa luopua urheilusta kahdessa päivässä.\nOptimaalinen aika luovuttaa verta analyyseille on aamu..\nAlkoholijuomien ottaminen on kiellettyä päivää ennen tutkimusta.\nUseimmat potilaat eivät tiedä luotettavasti kuinka monta tuntia ei tulisi syödä ennen kuin luovutetaan verta sokeria varten. Ennen laboratorioon menemistä sinun on kestävä vähintään 8 tuntia paastoa. Tutkimustuloksen tarkemman tuloksen saamiseksi potilaalle kehotetaan selventämään vastausta kysymykseen siitä, kuinka paljon olla syömättä, ennen kuin hän luovuttaa sokerin verta verestä hoitavalta lääkäriltään..\nSuuri joukko potilaita uskoo, että ennen toimenpidettä on noudatettava erityistä ruokavaliota, ennen kuin luovutetaan verta sokeria varten. Tämä lausunto on virheellinen. Tämä johtuu tosiasiasta, että nauttimalla päivä ennen hiilihydraattien heikkojen elintarvikkeiden analysointia saavutetaan kehon glukoosimäärän keinotekoinen aliarviointi, mikä johtaa väärään tulokseen.\nOikealla ravinnolla on merkittävä vaikutus verensokeripitoisuuteen, joten kysymys mitä syödä ennen verenluovutusta sokeriksi on melko tärkeä useimmille potilaille.\nRuokavalion ennen lääkärille menemistä tulisi olla potilaan päivittäinen rutiini.\nMitä ei saa syödä ennen verenluovutusta sokeria varten?\nUseat tekijät voivat saada väärän positiivisen tuloksen analyysin aikana, alkaen psyko-tunneista vaikutuksista kehossa ja päättyen ravitsemushäiriöihin..\nJokaisen ihmisen on tiedettävä, mitä ruokia ei pidä syödä ennen verenluovutusta sokerin suhteen. Tämä johtuu siitä, että tällainen analyysi vaaditaan melkein missä tahansa sairaalan käynnissä, koska tämä indikaattori on yksi tärkeimmistä kriteereistä, kun diagnosoidaan suuri määrä patologisia tiloja..\nLääkärit suosittelevat luopumista tiettyjen ruokien käytöstä ennen laboratorioon menemistä, niin saat parhaan mahdollisen tutkimustuloksen. Ennen kuin luovutat verta sokeria varten, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa siitä, mitä voi ja mitä ei voi syödä.\nUseimmiten lääkärit suosittelevat seuraavien tuotteiden syömisen kieltäytymistä kokonaan ennen toimenpidettä:\nNämä tuotteet tulee hävittää etukäteen, mikä johtuu tosiasiasta, että useimmat niistä aiheuttavat merkittävän verensokerimäärän kasvun. Jopa täysin terveessä organismissa veressä olevan sokerimäärän normalisointi vie melko pitkän ajan, joten ravitsemussääntöjen noudattaminen ennen tutkimusta antaa sinulle luotettavan tuloksen..\nHyvin usein potilaat unohtavat juomat ja jatkavat juomista noudattaen analyysiä varten otettavan verinäytteen valmistelun perussääntöjä. Pakatut juomat ja sooda sisältävät suuria määriä sokeria, mikä voi johtaa epätarkkoihin lukemiin glukoositesteissä.\nVeren biokemian ja sokerianalyysin valmistelussa sekä aikuisen että lapsen tulee kieltäytyä seuraavista tuotteista:\nMikä tahansa mausteinen, makea ja rasvainen ruoka.\nLisäksi potilaalla on kielletty vähintään viikkoa ennen analyysiä käyttää alkoholia sisältäviä juomia..\nMitä voit syödä ennen verenluovutusta sokeria varten?\nOn heti todettava, että ruoan ei tulisi olla runsaasti ennen plasman koostumuksen glukoositestausta..\nKiellettyjen tuotteiden käytöstä tulisi luopua vähintään yksi päivä ennen biomateriaalin ottamista.\nMonia potilaita kiinnostaa kysymys siitä, onko mahdollista syödä ennen verenluovutusta sokeria varten? Vastaus tähän kysymykseen on kielteinen. Tutkimusmenetelmä vaatii veren paastoa, mikä merkitsee vähintään 8 tunnin jaksoa, jota ei tarvita ruokaa.\nSyynä tähän vaatimukseen on verensokerin indikaattorin vakiintuminen, juuri tämän ajan kuluttua glukoosipitoisuus tasaantuu täysin viimeisen aterian jälkeen.\nVoit syödä seuraavia tuotteita pieninä määrinä 8 tuntia ennen testausta:\nRiippumatta valitusta tuotteesta, sen kulutuksen ruoassa tulisi olla pieni, enimmäismäärän pitäisi olla enintään puolet tavanomaisesta normista.\nPotilaan tulee muistaa, että paastoverenluovutus antaa joka tapauksessa hieman tarkempia tuloksia kuin edes hyväksyttyjen ruokien syömisen jälkeen..\nTupakoinnin ja hampaiden harjaamisen vaikutus analyysin indikaattoreihin\nTupakoitsijat, joille on tehtävä verensokeritesti, kysyvät usein, kuinka paljon tupakointi voi vaikuttaa indikaattorien luotettavuuteen. Tällaisten potilaiden tulisi olla tietoisia siitä, että savukkeilla on kielteinen vaikutus koko kehoon, mukaan lukien siinä tapahtuvat biokemialliset prosessit..\nTästä syystä on turvallista sanoa, että tupakan tupakointi johtaa vääristyneisiin tuloksiin. Siksi potilailla on kielletty tupakointi useita tunteja ennen materiaalin ottamista tutkimukseen..\nTupakoinnilla voi olla merkittävä vaikutus niiden potilaiden terveyteen, joilla kehossa on korkea glukoositaso. Tupakansavu lisää sydän- ja verisuonitoiminnan stressiä ja heikentää verenkiertoa.\nKoska testit tehdään tyhjään vatsaan, tupakointi on ehdottomasti kielletty ennen biomateriaalin näytteenottomenettelyä. Tupakointi ennen ateriaa voi aiheuttaa potilaalle kokonaisuuden epämiellyttävistä oireista:\nEi ole luotettavia tietoja siitä, onko mahdollista hampaiden harjaus ennen verenluovutusmenettelyä analyysia varten. Lääkärit voivat vain olettaa, että hammastahnakoostumuksen komponentit voivat vaikuttaa tulosten tarkkuuteen. Tästä syystä useimmat laboratoriotutkimusta tekevät lääkärit katsovat, että olisi parempi pelata sitä turvallisesti eikä harjata hampaita aamulla ennen biomateriaalin lähettämistä tutkimukseen..\nOnko mahdollista hampaiden harjaus ennen verenluovutusta?\nYleisestä verikokeesta saadut tiedot auttavat eri erikoisuuksien lääkäreitä: terapeuttia, endokrinologia, gastroenterologia, kardiologia. Heidän avullaan voit tehdä oikean diagnoosin ja valita hoitomenetelmän. Yleisesti uskotaan, että tällainen analyysi tulisi tehdä tyhjään vatsaan. Mutta onko se?\nOnko jotain syötävää ennen yleistä verikoetta\nIhannetapauksessa UAC: n kaltainen analyysi on todella tehtävä tyhjään vatsaan. Monet lääkärit väittävät, että viimeisen aterian tulisi olla vähintään 8 tuntia ennen veren ottoa. Ja joidenkin lähteiden mukaan tämän ajanjakson tulisi olla vähintään 12 tuntia. On myös epätoivottavaa juoda teetä tai kahvia ennen analyysia. Jano on sammutettava tavallisella vedellä, mikä ei vaikuta testitulokseen.\nMutta miksi niin tiukkoja vaatimuksia on lainkaan? Tosiasia on, että ruoka, joka on tullut kehoon vähän ennen verinäytteitä, voi vääristää merkittävästi analyysituloksia. Esimerkiksi valkosolujen - leukosyyttien pitoisuus kasvaa, ja näiden indikaattorien perusteella lääkäri pystyy tekemään virheellisen päätelmän ihmisten terveydentilasta. Siksi monet lääkärit vaativat täydellistä verestä tyhjään vatsaan. Sano, se on kunnossa, kun voit nälkää, mutta tiedot ovat oikeita.\nRuoat, joita voidaan kuluttaa ennen yleisen verikokeen ottamista\nOn kuitenkin monia ihmisiä, joille terveyssyistä on vasta-aiheista liian pitkät tauot aterioiden välillä. Esimerkiksi, jos puhumme potilaista, jotka kärsivät haiman tai sisäelimistön sairauksista, on erittäin tärkeää, että he syövät vähän, mutta usein. Siksi näissä tapauksissa voit tehdä poikkeuksen ja syödä silti ennen veren ottamista. Mutta ruoan tulisi olla "kevyttä". Voit esimerkiksi syödä pienen annoksen puuroa (mieluiten keitettynä vedessä, ilman öljyä ja sokeria). Tai juustovoileipä ilman voita, tai kourallinen keksejä, tai 1-2 leipäviipaletta, jotka on paahdettu leivänpaahtimessa. Tuoreet vihannekset, kuten porkkanat, kurkut, ovat myös sopivia. Voit myös juoda heikkoa teetä (mieluiten sokeritonta).\nLihaa ja kalaa sekä savustettua lihaa, marinadeja ja suolakurkkua ei voida syödä. Sinun tulisi myös pidättäytyä säilykkeistä, kaikista makeisista..\nJos et kestä sitä, juo lasillinen vettä aamulla, ota voileipä tai hedelmiä mukaasi, jotta voit nauttia hieman virvokkeita heti verikokeen jälkeen..\nOnko mahdollista syödä ennen verenluovutusta: mitä voit syödä ja mitä ei\nJotta verikokeet heijastavat kehon todellista tilaa, on välttämätöntä noudattaa tiukasti niiden antamista koskevia sääntöjä. Yksi tärkeimmistä ehdoista luotettavien tulosten saamiseksi on ruokavalio. Lähes kaikki verimäärät riippuvat siitä, mitä ruokia, ruokia ja juomia kuluttiin edellisenä päivänä..\nVerikokeiden mukaan voit selvittää tai ainakin epäillä, että esiintyy erilaisia patologisia prosesseja. Yhdessä syömien tuotteiden kanssa suolistossa löydetään aineita, jotka vereen imeytyessään muuttavat sen rakennetta.\nPotilaiden on noudatettava tiettyjä sääntöjä voidakseen sulkea pois ruoanoton vaikutukset tutkimukseen. Jos et noudata niitä, saadut indikaattorit eivät kuvaa todellista kuvaa kehon tilasta..\nYhdestä tutkimuksesta ei voida tehdä varmoja johtopäätöksiä. Vahvista tai kumota diagnoosi, määrää toinen toimenpide ja lisätutkimukset.\nSeuraukset, jos ruokavaliota ei noudateta ennen verikoetta:\nRasvaiset ruuat lisäävät viskositeettia ja muuttavat veren leukosyyttimuotoa. Tulehdusta voidaan epäillä erehdyksessä. Jos he eivät määrää toista tutkimusta, määrätään tarpeeton lääkehoito..\nAlkoholin ja väriaineita sisältävien elintarvikkeiden juominen voi aiheuttaa indikaattoreita, jotka osoittavat maksan patologisen tilan.\nJokaisella analyysityypillä on omat ravitsemussuosituksensa. Mutta on periaatteita, jotka ovat yhteisiä kaikille verikokeille. Ne ovat melko yksinkertaisia, eivät vaadi paljon vaivaa, mutta noudattamatta jättäminen voi vaikuttaa tulokseen merkittävästi..\nEt voi käyttää lääkettä 3 päivää ennen toimenpidettä. Tietenkin, jos lääkkeiden ottaminen ei ole välttämätöntä. On olemassa laaja luettelo pillereistä, joita ei pidä ottaa ennen toimenpidettä. Ennen kuin päätät pillereiden ottamisesta / ottamatta jättämisestä ennen bioaineen ottamista, sinun on otettava yhteys lääkäriisi.\nMuutama päivä ennen näytteenottoa materiaalista tutkimusta varten on ehdottomasti kielletty alkoholijuomien juominen ja 3 tuntia ennen tupakointia. Alkoholilla ja tupakalla on erityinen vaikutus veren rakenteeseen.\nOptimaalinen aika toimenpiteelle on aamulla. Tällä hetkellä lukemat ovat luotettavampia..\nKoko tuotevalikoima voidaan jakaa kahteen suureen ryhmään. Ensimmäiseen sisältyy ruoka, jonka saa kuluttaa ennen toimenpidettä. Väliaikaisen ruokavalion kesto riippuu suoritetun testin tyypistä.\nOn välttämätöntä pidättäytyä käyttämästä:\nliha / kala, jolla on korkea rasvapitoisuus;\nPurukumia ei tule pureskella päivää ennen KLA-analyysiä..\nVoit syödä tuoreita vihanneksia, makeuttamattomia hedelmiä ja marjoja.\nValkoista leipää suositellaan. Voit syödä keksejä, kuivaajia ja suolaisia leivonnaisia.\nMatalarasvaiset kalat ovat sallittuja - turska tai kummeliturska.\nPuuro keitetään vedessä lisäämättä sokeria, suolaa ja öljyä.\nVain vähärasvainen liha. Esimerkiksi kani, kana ja kalkkuna.\nKäyneet vähärasvaiset tuotteet. Rasvapitoisuus jopa 2,5%.\nOn suositeltavaa juoda puhdasta vettä, heikosti valmistettua teetä, makeuttamatonta kompottia.\nJotkut potilaat eivät syö koko päivän, ajatellen, että tämä vaikuttaa positiivisesti tutkimusten tarkkuuteen. Mutta täydellistä kieltäytymistä syömästä ei voida hyväksyä..\nSillä ei ole merkitystä, mistä veri otetaan - sormelta tai laskimosta, valmistelun säännöt ovat samat. Jos et noudata ruokavaliota, tulokset voivat poiketa huomattavasti todellisista arvoista..\net voi syödä ennen verenluovutusta 7-16 tuntia;\ntehdyn testin tyyppi vaikuttaa ruokavalioon.\nAteriat UAC: n edessä\nUAC-tulosten pätevyyden kannalta ruoan on oltava ruokavaliota. Välipalat on suositeltavaa poistaa 3–4 päivässä.\nEnnen yleistä verikoetta on suositeltavaa syödä:\nsuola - vähintään.\nIllallinen ennen sormen / verisuonen luovuttamista on kevyttä. On suositeltavaa syödä tattari, jotkut keksejä, pala keitettyä kalaa. Et voi juoda teetä illalla.\nNykyään lääkärit väittävät, kuinka kauan ei pitäisi syödä ennen yleisen verikokeen ottamista. Jotkut uskovat, että 4 tuntia riittää indikaattorien palauttamiseen normaalille..\nEnnen verenluovutusta biokemiaksi on vaadittava erityistä huolellista valmistelua. Sinun on noudatettava tiukimpaa ruokavaliota. Muuta muutama päivä ennen toimenpidettä sulje pois tuotteet, jotka vaikuttavat tuloksiin. Jopa tee on kielletty.\nÄlä syö / juo ennen biokemiallista verikoetta:\nOn suositeltavaa kuluttaa seuraavaa ruokaa:\njotkut valkoista leipää - tuoretta tai keksejä.\nVoit juoda vain puhdasta ja vielä vettä.\nRavitsemussäännöt ennen verenluovutusta biokemiallisiin analyyseihin:\ntoimenpiteen ja aterian välisen aikavälin tulisi olla 10–14 tuntia;\nJos kolesteroli määritetään kello 8, illallisen tulisi tapahtua viimeistään klo 18.00.\nEnnen hormonitestiä he noudattavat samoja ravitsemusperiaatteita kuin valmistettaessa UAC-testiä. On suositeltavaa syödä viljaa, marjoja, hedelmiä, vähärasvaisia maitotuotteita, leipää.\nJos muutat voimakkaasti tavallista ruokavaliota. Huono ruokavalio provosoi emotionaalisen taustan ärsytystä ja epävakautta. Tämä johtaa hormonitasojen vaihteluihin..\nSinun on mukautettava ruokavaliota sujuvasti, 4–5 päivää ennen toimenpidettä, jotta hormonaalinen tausta ei muuttuisi voimakkaasti..\nHormonien kulkiessa on ehdottomasti kielletty aamiainen. Biomateriaalit on lahjoitettava täysin tyhjään vatsaan. Pieni pala ruokaa tai lonkero teetä riittää testitulosten muuttamiseen. Ennen veren näytteenottoa ei saa syödä vähintään 8 tuntia. Enintään - 14 tuntia. Et voi nälkää kauemmin kuin tämän ajan. Pitkäaikainen paasto johtaa vakaviin poikkeavuuksiin hormonitasossa..\nJotta HIV-testit olisivat oikein, on välttämätöntä poistaa alkoholijuomat ruokavaliosta kolme päivää ennen verin luovutusta laskimosta. Ne voivat vaikuttaa merkittävästi tuloksiin..\nrajoita rasvat pari päivää ennen toimenpidettä;\non suositeltavaa syödä hedelmiä, marjoja, viljatuotteita, valkoisia kuivikkeita\nillalla voit juoda teetä, mutta ilman sokeria / makeutusaineita;\nverinäytteen ja ruoan välinen aika - 8-12 tuntia.\nLuovuttamalla verta sokerille, ruokavalio ei ole niin ankara kuin hormonien tai HIV: n testaamisessa. Tärkeintä on pitää yllä ruoan ja veren näytteenottoväli. Sen tulisi olla 8–12 tuntia. Lääkärit eivät vaadi tiukkaa valmistelua, mutta oikeiden tulosten saavuttamiseksi on suositeltavaa noudattaa joitain ravitsemussääntöjä..\nMikä ruoka tulee hävittää päivää ennen menettelyä:\nmausteisesta, makeasta, rasvaisesta;\nbanaanit, kaikki sitrushedelmät;\nJos todella haluat syödä, ja verinäytteistä on vielä jäljellä muutama tunti, sinulla on mahdollisuus nauttia välipala:\nriisi tai nuudelit;\nMutta annoksen tulisi olla pieni, enintään puolet annosta. Mutta paras vaihtoehto on edelleen toimitus tyhjään vatsaan. Jotta tulos olisi mahdollisimman tarkka, sinun tulee nälkää vähän ja juoda tavallista vettä aamiaisen sijasta..\nRavitsemus raskaana oleville naisille\nRaskaana olevien naisten tulisi olla erityisen varovaisia valmistautuaan verikokeisiin. Tässä tilassa nainen käy läpi kehonsa uudelleenjärjestelyjä, melkein kaikki verenkiertoelimistön, hormonitasot jne. Indikaattorit muuttuvat. Siksi vaaditaan tulosten erityistä tarkkuutta..\nruoan tulisi olla mahdollisimman yksinkertaista, kevyttä, vähärasvaista;\non sallittua syödä viljaa, vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista lihaa ja maitotuotteita, pastaa (durumvehnä);\nruoka - murto-osa, sinun täytyy syödä 5-6 kertaa päivässä;\ntoimituksen aattona on kiellettyä juoda teetä, kahvia, kaikkia muita kiellettyjä juomia, vain puhdas hiilihapoton vesi on sallittua;\nraskaana olevan naisen on pidettävä 8 tunnin väliajoin testauksen ja syömisen välillä.\nTutkimusta valmistelevan raskaana olevan naisen on noudatettava juomista - hänen on juoda vähintään 1,5 litraa vettä päivässä.\nKuinka ruokkia vauvaasi\nImeväisiltä ei pitäisi estää ravitsemusta edes ennen verikoetta. Tarkimpien tulosten saamiseksi biomateriaalista on otettava näytteet sillä ajanjaksolla, jona ruoka on vähiten vaikuttanut testiindikaattoreihin..\nSuositukset biomateriaalin keräämiseksi imeväisiltä:\nParas aika on aamu, ennen ruokintaa. Syömisen ja tutkimuksen välillä on oltava 3 tuntia.\nPuolia tuntia ennen ottoa lapselle annetaan lämmin vesi, noin 50 ml.\nYli vuoden ikäisten lasten välillä tutkinnan ja ruuan välillä tulisi olla vähintään 7 tuntia.\nLasten ruokavaliota on mukautettava. Päivää ennen menettelyä on kielletty syödä:\nRasvainen ja paistettu. Sinun ei tarvitse antaa lapsellesi leivonnaisia, pannukakkuja, piirakoita, makkaraa.\nMakea. Makeisten, leivonnaisten syöminen on kielletty. Sokeripitoisia virvoitusjuomia, teetä ja mehuja tulisi myös välttää..\nMenettelyn aattona suositellaan ruokkimaan lasta viljoilla, vihanneksilla, vähärasvaisilla maitotuotteilla, marjoilla ja hedelmillä.\nJotta lahjoittamisesta olisi todellista hyötyä, on noudatettava tiettyjä valmistelua koskevia sääntöjä. Muussa tapauksessa luovutettu veri hylätään.\nVerenluovutuksen pääedellytys on vain sallittujen tuotteiden käyttö:\nvihannekset, juurikasvit, mukaan lukien perunat;\nei-eksoottiset hedelmät, joilla on kohtalainen makeus;\nmunat - voit syödä vain proteiineja, yksi päivässä;\npienet määrät hunajaa, marmeladia tai vaahtokarkkia;\nvähärasvainen kala - on suositeltavaa syödä turskaa, hahaa, silliä;\nvihaiset keitot kevyissä vihannesliemeissä;\nSellaiset juomat, jotka voidaan juoda 3-4 päivää ennen luovuttajamenettelyä:\ntavallinen vesi - suodatettu tai keitetty;\ntee - vihreä tai heikko;\nhedelmäjuoma - ei hapan, pieninä määrinä;\nVoit juoda kivennäisvettä, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kompotteja (ilman sokeria).\nKielletyt ruokia ja juomia:\nliha / kalan muut eläimenosat;\nmarinadeja, suolakurkkua, marinoituja vihanneksia, kastikkeet;\nliian makeat / hapan hedelmät;\nhappea, valkosipuli ja sipuli;\nretiisi, retiisi, pippuri;\npalkokasvit ja linssit;\nkahvi, alkoholi, makeat hiilihapot juomat;\nlevitteet, margariinit, voi.\nMuut suositukset luovuttajien ravitsemuksesta toimenpiteen aattona:\nruokia tulee höyryttää tai keittää; paistettuja ja paistettuja ruokia ei saa syödä;\nateriat - osittainen, 5–7 kertaa päivässä.\nAsiantuntijat eivät ilmoita, kuinka kauan ruokavaliota tulisi noudattaa. Vain vähimmäisaika on asetettu - 1 päivä. Mutta käytännössä on osoitettu, että optimaalinen suorituskyky saavutetaan seuraamalla ruokavaliota 3-4 päivän ajan..\nRuokasäännöt aattona ja tutkimuspäivänä:\nPaastoamista ei voida hyväksyä, ravitsemussääntöjä on noudatettava.\nViimeisen 24 tunnin ajan ennen luovuttajien luovuttamista on suositeltavaa noudattaa tiukkaa ruokavaliota, ja illallisen tulisi tapahtua ennen klo 20.00..\nPäivälliselle voit syödä vain keitettyjä ruokia. Voit syödä vedessä kypsennettyä puuroa ja kasvisöljyssä salaattia. Tai osa keitettyä kanaa ja vinaigretteä.\nAamiaiseksi on suositeltavaa syödä tavallinen eilen pulla ja juoda teetä, makeutettu kahdella ruokalusikalla sokeria. Lisäksi voit juoda omenamehua ja syödä 100 g kuivia keksejä (kroketti, "eläintarha" jne.).\nSinun on nukuttava hyvin ennen luovutusmenettelyä. Unen kesto - vähintään 8 tuntia.\nVain noudattamalla verikokeen ja ruokavalion valmistelua koskevia sääntöjä saat luotettavia tuloksia. Ainakin yhden ehdon rikkominen voi johtaa virheellisiin lukemiin ja väärään diagnoosiin.\nEdellinen ArtikkeliRuokavaliostaulukko 9 tyypin 2 diabeteksen suhteen, mikä on mahdollista ja mikä ei ole (taulukko)\nSeuraava ArtikkeliDiabetes mellitus lapsilla. Kun hän tapahtuu?\nHaiman diffuusi heterogeeninen rakenne\nMitä tehdä, jos kohoumat kasvavat jaloissa?\nOnko mahdollista syödä maapähkinöitä, joilla on diabetes?\nKuinka korvata sokeri päivittäisessä ruokavaliossasi ja ruoanlaitossa\nElintarvikelisäaine E952 - vaarallinen tai ei\nKuinka tunnistaa kilpirauhasen vajaatoiminta: diagnoosi ja oireet taudista\nDiabetes mellitus kissoilla\nHaluan käyttää yhtä lääkettä aivojen toiminnan parantamiseksi, mutta se on kielletty Venäjän federaatiossa\nLaihduttava violetti tee\nDiabetes mellitus merkitsee, miksi se ilmestyy\nDiabetes mellitus on vakava ja krooninen sairaus. Ihmisen haima on endokriinisen järjestelmän elin, joka tuottaa elintärkeää hormoni-insuliinia. Insuliini metaboloi glukoosia, jonka aivojen ja koko kehon on toimittava.\nRiisi tyypin 2 diabeteksen suhteen: onko mahdollista syödä riisipuuroa diabeetikoille?\nKarpaloiden hyödyt keholle. Karpaloiden hyödyt ja haitat\nLasten verensokerin normi: käyttöaiheet, tutkimukset, diabeteksen ehkäisy\nAkku ei käynnisty


Ajat ja arkistot - Valokuvat\nKamerakerhon laboratoriossa Sippolassa. (Ilmari Rinteen lahjoitus, RF030617)\nVanha sanonta on yhä paikallaan: Valokuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Nuoperiin saaduista valokuvista on tapana tehdä kopiot ja palauttaa alkuperäiset omistajilleen sen jälkeen, kun niistä on kerätty tiedot. Valokuvien kopiot on tallennettu Turun museokeskuksen valokuva-arkistoon. Kuvat on myös digitoitu ja niitä on mahdollista saada meiltä esimerkiksi julkaisukäyttöön. Kuvia käytettäessä niiden yhteydessä on aina mainittava Nuoperi.\nAllianssin lahjoittamia sekalaisia kuvia 1950 - 1960-luvuilta\nPvm: 1950-1960-luku, Lahjoittaja: Suomen Nuorisoyhteistyö Allianssi ry.\nVuonna 2010 yritimme yhdessä Allianssin kanssa selvitellä heidän vanhoja arkistojaan. Tuloksena siitä mm. tämä sekalainen setti mustavalkokuvia mm. Maailman nuorisofestivaaleilta Helsingistä vuodelta 1962, saman vuoden nuorisosihteerien matkalta Moskovaan, Ystävyysviikolta Moskovasta vuodelta 1969 sekä Odessan ystävyysleiriltä vuodelta 1964 sekä lääninsihteereistä vuodelta 1984 (poikkeus vahvistaa säännön!)\nValokuvat on digitoitu.\nEkologinen pedagogiikka nuorisotyössä -seminaari, Kotka, 2009\nPvm: 4. - 6.11.2009\nNuoperi osallistui syksyllä 2009 Nuorisotyön seniorklubin seminaariin Kotkassa. Aiheena oli ekologinen pedagogiikka, joten Nuorisokeskus Greippi oli koristeltu asiainmukaisesti. Kuvia on niin seminaarista itsestään (5.11.) kuin Luovin leirikeskuksen illanvietostakin (4.11.) ja tutustumiskäynnistä museokeskus Vellamoon. Suurin osa kuvista on Minna Heikkisen ottamia digivärikuvia.\nPvm: 1945 - 1965, Arkistonro: RF2009:29 - RF2009:61, Lahjoittaja: Ensio Laine\nEntinen kansanedustaja ja Turun kaupungin valtuustossa vuosikymmeniä vaikuttanut Ensio Laine (1927 - 2021) lahjoitti pienen osan valokuvistaan Nuoperille, suurimman osan niin valokuvista kuin muusta aineistostansa hän on antanut Kansan arkistoon Helsinkiin.\nNuoperin kuvat ovat mm. vv. 1945 - 1965 (Turun) Kärsämäesta ja SDNL:n Turun piiristä, Berliinin (1951) ja Moskovan (1957) Nuorison ja ylioppilaiden festivaalikuvat sekä SDNL:n (nyk. Vasemmistonuoret) Jollaksen leirin kuvia vuodelta 1952. Neljä kuvaa löytyy meiltä vain digitointuna (ei reprokuvattuna), ja yksi niistä on vuoden 1979 TUL:n Liittojuhliin osallistuneista Weikkolaisista. Kuva on ainut värikuva.\nKuvissa on paljon Turun Kisaveikkojen palloilijoitten leireiltä 1940- ja 1950-luvulta Turun lähikunnista mm, Yläneeltä ja Paimiosta. Joukkuekuvia, kisakuvia, matkakuvia, erityisen hienoja ajankuvia.\nValokuvien kanssa on muutamia liuskoja Ensio Laineen muistelua mm. Kärsämäen Demokraattiset Nuoret ry:n perustamiseta ja toiminnasta ja omasta osallisuudetaan tähän toimintaan ja myös urheiluun.\nHyvä kasvatus! Kasvu hyvään -seminaari, Nuorisokeskus Marttinen, Virrat\nPvm: 13. - 14.12.2007\nNuorisotyön Senioriklubi (nykyisin Nuorisotyön Seniorit) järjestää vuosittain seminaarin ja pitkään pystyi myös Nuoperi olemaan mukana järjestämässä niitä. Vuonna 2007 seminaari järjestettiin Virroilla, nuorisokeskus Marttisissa. Seminaarin avasi sivistystoimentarkastaja Päivi Pienmäki-Jylhä Länsi-Suomen lääninhallituksesta. Ryhmäpohdintana oli oman aikani nuorisotyö. Osallistujina seminaarissa oli niin senioriklubin väkeä (mm. Sarha, Kontkanen, Strömmer, Mäkelä), läänin ihmisiä mm. (Häggman, Pienmäki-Jylhä) kuin Marttisen omaa väkeä (mm. Klemola, Vuorenmaa).\nVärilliset digikuvat on ottanut Terhi Lehtonen, joka osallistui seminaariin yhdessä Nuoperin harjoittelijan Maria Tiilikkalan kanssa.\nJyväskylän Koulun Suurjuhlat 2. - 3.6.1951\nPvm: 2. - 3.6.1951, Arkistonmuodostaja: Kehittämiskeskus Opinkirjo, Lahjoittaja: Kehittämiskeskus Opinkirjo, 2015\nYksitoista mustavalkoista kuvaa juhlien tapahtumista avajaisista voimisteluun. Valtion tervehdyksen juhliin toi presidentin puoliso Alli Paasikivi.\nKuvat on digitoitu albumista, jossa englanninkielinen teksti, mutta ei kuvatietoja.\nKehittämiskeskus oli ennen vuotta 2013 nimeltään Koulun Kerhokeskus.\nPvm: 2. - 3.6.1951, Lahjoittaja: Opinkirjo (Koulun kerhokeskus)\nOpinkirjon lahjoituksesta vuodelta 2015 löytyi valokuvakansio vuodelta 1951, jossa on englanninkielistä tekstiä, muttei kuvatietoja. Kuvissa Koulun Suurjuhlille osallistui mm. rouva Alli Paasikivi, joka toivotti juhlijoille onnea myös miehensä puolesta. "Pesäpallo on koulupoikien suosikkipelejä", todetaan yhdessä kuvassa, joka lienee kuitenkin otettu Helsingissä. Kuvissa on juhlien yleisöä, voimistelua, musiikkia.\nKoulun Suurjuhlat yhdistettiin myöhemmin Nuorison taidetapahtuman kanssa, joten siksi tämä lahjoitus puolustaa paikkaansa, vaikka kuvatiedot ovatkin puutteellisia.\nKuvat on digitoitu.\nKaikkea ei ole kirjoitettu kirjoihin ja kansiin -seminaari, Oulu ja Hailuoto\nPvm: 2. - 3.10.2008, Arkistonmuodostaja: Nuoperi\nNuorisotyön Senioriklubin, Oulun nuorisoasiainkeskuksen, Nuoperin ja Oulun läänin lääninhallituksen järjestämä seminaari pidettiin Oulussa ja Hailuodossa 2. - 3.10.2008. Kuvia tapahtumasta on ottanut Leena Aho, Minna Heikkinen, Terhi Lehtonen ja Reetta Pihlajavirta.\nJunamatkalla Ouluun taittelimme uusia Nuorisotyön Senioriklubin esitteitä seminaarissa jaettavaksi. Perillä kuvia otettiin niin varsinaisesta seminaarista ja sen osallistujista Oulussa kuin karunkauniilta Hailuodoltakin. Tästä satsista löytyy huippuhienot kuvat senioriklubilaisista Hailuodon pitkospuilla poseeraamassa. Kuvia löytyy myös Senioriklubin kokouksesta. Kuvista näkee, että Oulu saa kyllä ihmiset liikkeelle, kauheesti ihmisiä osallistui semmaan!\nKuvat ovat digikuvia.\nKansainvälinen SDNL:n leiri Kuopiossa\nPvm: 1963, Arkistonmuodostaja: Eino Laitinen, Lahjoittaja: Eino Laitinen\nEino Laitinen on lahjoittanut niin valokuvia kuin diojakin. Dioissa ei ole arkistonumeroita, eikä niitä ole reprokuvattu, vain digitoitu.\n14 mustavalkoista diaa Kuopion kansainväliseltä leiriltä vuodelta 1963. Järjestäjänä SDNL sekä liiton Kuopion piirijärjestö. Osallistujia oli mm. Jugoslaviasta, jossa samaan aikaan koettiin maanjäristys. Kuvia on lipunnostosta, telttamajoituksesta, ruokailusta, niitosta ja leiriporteista.\nSDNL oli SKDL:n nuorisojärjestö, Suomen Demokraatinen Nuorisoliitto.\nKansainväliset nuorison ja ylioppilaiden rauhan ja ystävyyden festivaalit Kuubassa\nPvm: 1978, Lahjoittaja: Naantalin nuorisotoimi\nKansainvälisia nuorison ja ylioppilaiden rauhan ja ystävyyden festivaaleja järjestettiin säännöllisin väliajoin, Helsingissäkin vuonna 1962. Nämä väridiat (45 kpl) on Kuuban festivaaleilta. Kuvia on suomalaisten tervetuliaistapahtumasta, avajaisista ja sen kulkueesta, uimarannalta, maaseudulta ja Havannan kaupungista. Avajaisissa puheen piti Raoul Castro, päättäjäisissä Fidel Castro.\nDiat on digitoitu.\nPvm: 1970- ja 1980-luku, Arkistonmuodostaja: Taisto Kärkkäinen, Lahjoittaja: Taisto Kärkkäinen\nHassut viisi valokuvaa olivat muiden mustavalkoisten seassa ja ne on digitoitu erikseen, ilman museon RF-tunnusta. Kuvissa hiihdetään neuvostoliittolaisten kanssa Lapissa 1970-luvulla, nautitaan eläkkeellelähtö lounasta saksalaisen Reinhard Wagnerin kanssa Helsingissä ja ollaan vierailulla Saksassa Bonnissa ja Lapissa läänien nuorislautakunnan sihteerien kanssa.\nKansan nuoret -työpaja\nTurun yliopiston kansatiede juhli 50-vuotistaivaltaan vuonna 2008, ja Nuoperi osallistui siihen pitämällä työpajan nimeltä Kansan nuoret, joka pidettiin torstaina 15.5.2008. Seminaarin vetäjinä toimivat Nuoperin Terhi Lehtonen ja kansatieteen lehtori Timo J. Virtanen, joka tuolloin oli Nuoperin esimies ja ohjausryhmän jäsen.\nTyöryhmässä pohdittiin Nuoperin kautta etnologisen nuorisotutkimuksen kenttää. Miten nuorisoa koskevat perinnearkistot ja nykyinen olemassa oleva nuorisokulttuuri voidaan integroida etnologiseksi tutkimuskysymykseksi? Ryhmässä kuultiin keskustelun pohjaksi kolme esitystä. Nuorisosihteeri Leena Aho kertoi kunnallisen nuorisotoiminnan muutoksista ja nykyajan yhteiskunnan toiminnalle asettamista haasteista. Kansatieteen opiskelija fil.yo Maria Tiilikkala esitteli proseminaaritutkielmaansa "Hyvät ystävät, eläköön yhteistyö" - Nuorison ystävyystoimintaa Suomen ja Neuvostoliiton välillä, johon hän löysi aiheen ja hankki aineiston ollessaan Nuoperissa harjoittelussa syksylllä 2007. Terhi Lehtonen piti työpajassa Nuoperi-aiheisen alustuksen.\nDigikuvat: Terhi Lehtonen\nKolmas nuoriso-ohjaajakurssi 1952 - 1954\nPvm: 1952 - 1954, Arkistonro: TYKL/DIA/4604 - TYKL/DIA/4608, Lahjoittaja: Tampereen yliopisto/Hirvonen/Haapalinna\nVain viisi kuvaa, mutta kertovat paljon kolmannesta nuoriso-ohjaajakurssista Yhteiskunnallisessa korkeakoulussa Helsingissä. Yhdessä kuvassa työnnetään kuulaa Vierumäen urheiluohjaajakursseilla, toisessa esittäytyvät valmistuneet vuosimallia 1954, kolmannessa opetellaan ensiaputaitoja, neljännessä juhlitaan oppilaskuntanauhoihin sonnustautuneena ja viidennessä reippaillaan urheiluopiston leirille.\nKuvat tulivat Elna Hirvosen lahjoittamina dioina Tampereen yliopistolta, jonne ne olivat päätyneet Terhikki Haapalinnan kätköistä, kun yliopistolla kaivattiin Nursojen, eli nuoriso-ohjaajien, kuvia 40-vuotisjuhliin.\nPvm: 1965, Arkistonro: 01 - 48, Arkistonmuodostaja: Eino Laitinen, Lahjoittaja: Eino Laitinen\nMaailman nuorison ja ylioppilaiden festivaalit piti vuonna 1965 järjestää Algerian pääkaupungissa Algerissa, mutta maan muuttuneen sisäisen tilanneen vuoksi se ei ollut mahdollista. Suomen Festivaaliyhdistys järjesti osalle Suomen festivaalivaltuuskuntaa matkan Mustallemerelle korvaukseksi menetetystä festivaalimatkasta. Diojen lahjoittaja, Eino Laitinen, osallistui korvikematkalle muiden kuopiolaisten kanssa. Matkaa tehtiin niin junalla kuin laivallakin, joista molemmista löytyy kuvia. On kuvia tanssiesityksistä, rannoilta, ystävyyspuun istuttamisesta, ruokailuista matkan varrelta, illavietoista ja kahviloista.\nPvm: 1950 - 1990-luvut, Lahjoittaja: Opinkirjo (Koulun kerhokeskus)\nOpinkirjo on lahjoittanut Nuoperille useaan otteeseen ja aina joukosta löytyy myös valokuvia. Nämä kuvat ovat Koulun Suurjuhlilta eri vuosikymmeniltä, koululaisten kilpailuista ja retkeilypäivistä, stipendien jaosta ja henkisistä kilpailuista. Tuorein kuva on Koulun Suurjuhlista vuodelta 1990 ja vanhin koululaisten yleisurheilukilpailuista Viitasaarella vuonna 1950. Puhujina eri tilaisuuksissa niin Erkki Aho kuin Kaarina Suoniokin.\nLapin AVI:n lahjoitus\nPvm: 1960 - 1990-luvut, Lahjoittaja: Lapin AVI\nLapin aluevirasto putsasi tilojaan vuonna 2016 ja lahjoitti Nuoperiin mm. valokuvia. Niitä löytyy niin Murmanskin kuin Italiankin matkalta, yhteistyötapaamisista, Lapin läänin nuorisolautakunnasta, läänin taidetapahtumista, työpajoista ja neuvotteluista. Suurin osa kuvista on värikuvia.\nVain osa kuvista on digitoitu, mm. puutteellisten kuvatietojen vuoksi.\nMaailman nuorison ja ylioppilaiden festivaalit Helsingissä\nPvm: 1962, Arkistonro: RF2005:639 - RF2005:646, sekä diat 01-19, Lahjoittaja: Eino Laitinen\nVuonna 1962 maailman nuorison ja ylioppilaiden festivaali järjestettiin Helsingissä. Eino Laitinen oli paikalla talkoolaisena ja on lahjoittanut tapahtumasta niin mustavalkoisia valokuvia kuin diojakin. Kuvissa monien maiden nuoret marssivat avajaisiin ja ovat avajaisissa sekä tutustuvat mm. Hakaniemen toriin ja osallistuvat tapahtumaan Kulttuuritalolla. Kuvissa on myös neuvostonuorten Gruziya-laiva, jolla he saapuivat tapahtumaan ja jossa he myös sen ajan asuivat.\nFestivaaleista, niin Suomen kuin muidenkin maiden, on kirjoittanut paljon mm. Joni Krekola.\nMaailman nuorison ja ylioppilaiden festivaalit Kuubassa\nPvm: 1978, Arkistonro: 01 - 25, Lahjoittaja: Eino Laitinen\nMaailman nuorison ja yioppilaiden festivaalit järjestettiin Havannassa, Kuubassa vuonna 1978. Diojen lahjoittaja, Eino Laitinen oli mukana Suomen delegaation jäsenenä. Kuvia on niin avajaisista kuin tutustumisesta Havannaan. Maisemien lisäksi kuvissa mm. Fidel Castro. Mukana matkassa oli niin SDNL:n puheenjohtaja (Markku Kärkkäinen) kuin kansanedustajiakin, mm. Ulla-Leena Alppi Tampereelta.\nDiat on digitoitu pdf-liuskoina, ei yksittäisinä kuvina.\nMillaisen jäljen jätät jälkipolville? -työpaja\nPvm: 13.3.2008, Arkistonmuodostaja: Nuoperi\nNuoperi järjesti vuoden 2008 Allianssin seminaariristeilyllä työpajan, johon se kokosi tehtävärasteja, joissa pohdittiin, mitä omasta työstä pitää säästää ja arkistoida ja mitä ei. Kahden tunnin aikana työpajassa kävi liki sata vierailijaa. Työpajan veti Terhi Lehtonen yhdessä Leena Ahon ja Eino Laitisen kanssa.\nDigikuvat tehtävärastien ratkojista M/S Galaxy laivalta on ottanut Terhi Lehtonen ja Eino Laitinen.\nPvm: 1965 - 1974, Arkistonro: RF0463 - RF0474, Arkistonmuodostaja: Hilkka Leino, Lahjoittaja: Hilkka Leino\nTässä lahjoituksessa on 12 mustavalkokuvaa mm. naantalilaisilta kesäleireiltä, hiihtokilpailuista ja kerhoilloista. Kaikki kuvat ovat Päivän Nuorten toiminnasta.\nPvm: 1964 - 1968, Arkistonro: RF2009:1 - RF2009:28, Lahjoittaja: Naantalin nuorisotoimi\nNäissä kuvissa tiivistyy 1960-luvun tunnelma. Kuvia löytyy kesäleireiltä, jossa paistetaan lettuja, uidaan, sahataan polttopuita, kuivatellaan vaatteita, leivotaan, tutustutaan palomiehen työhön, askarrellaan. Siis kaikkea, mitä kesäleireillä on tehty! Kuvia löytyy myös retkestä Lappiin, mopokurssilaisista ja askartelijoista sekä tuohon aikaan nuorisotilana toimineensta Merisalista, jossa esiintyi mm. The Maymen vuonna 1966.\nValokuvat on digitoitu. Osaa kuvista on käytetty Nuoperin julkaisuissa.\nNuoperin 10-vuotisjuhlasessio 2012, Helsinki\nPvm: 8.6.2012, Arkistonmuodostaja: Nuoperi\nNuoperi juhli 10-vuotistaivaltaan Helsingissä Hotelli Arturissa järjestetyllä seminaarilla "Vaarallinen nuoriso" ja juhlaillallisella vuonna 2012. Kuvat ovat pääosin Reetta Pihlajavirran ottamia. Niissä on kuvattu seminaarin esityksiä (hiphopia ja puhetta) ja ryhmätöitä, taukoja, illallisen nauttimista ja sen aikana pidettyjä leikkimielisiä visailuja, leikkejä ja puheita. Koko päivän touhuja siis. Kuvista päätellen meillä oli onnistuneet juhlat!\nValokuvat ovat digikuvia.\nNuorisotyön mieli ja merkitys -kirjan julkistamistilaisuus Oulussa 2009\nNuorisotyön Seniorin kanssa tehty julkaisu Nuorisotyön mieli ja merkitys julkaistiin nuorisotyöpäivillä keväällä 2009. Kuvia julkistamistilaisuudesta, jossa oli paikall niin senioreita kuin julkaisuun kirjoittaneita senioreita.\nNuorisotyön vuosikymmenet -näyttelyn paneelikuvat\nPvm: 1946 - 2004, Arkistonmuodostaja: Nuoperi\nNuoperin näyttelypaneeleissa käytetyt kuvat on arkistoitu paneeleittain. Oman kokonaisuuden ovat saaneet Turku-paneelit ja eri kuntien näyttelyä varten lahjoittamat kuvat: Ylöjärvi, Ylitornio, Vaasa, Turku (paja- ja skeittikuvat), Siilinjärvi, Rovaniemi, Pori, Mikkeli (Paukkula), Miehikkälä, Lohja, Lahti, Kotka, Juuka, Joensuu, Helsinki, Hausjärvi ja Sippola (Ilmari Rinne) sekä Nuorison taidetapahtuma ja Lapin lääninhallitus.\nNuorisotyötä 1950- ja 1960-luvuilla\nPvm: 1956 - 1962, Arkistonro: RF04102 - RF04106, Arkistonmuodostaja: Hilkka Salonen, Lahjoittaja: Hilkka Salonen\nHilkka Salosen lahjoittamissa kuvissa on nuori kesäharjoittelija Vammalassa ohjaamassa punostöiden tekoa, avaamassa Seinäjoen uusia harrastus- ja nuorisotiloja ja matkalla Saksan Liittotasavallassa.\nNuorisotyötä Pohjois-Karjalassa ja Kotkassa 1950 - 1970-luvuilla\nPvm: 1950 - 1970 -luku, Arkistonro: RF030378 - RF030418, Arkistonmuodostaja: Väinö Sinervo, Lahjoittaja: Väinö Sinervo\nSinervon Väinö on lahjoittanut Nuoperille monen moista, myös valokuvia. Niitä on 42 kappaletta ja ne ovat mustavalkoisia. Kuvissa kokoustetaan, laitetaan kaitafilmiprojektoria kuntoon, tanssitaan ja ollaan leireillä ja musisoidaan mm. Kuusjärvellä (nyk. Outokumpu), Polvijärvellä ja Kotkassa. Onpa pari kuvaa ensimmäisiltä nuorisotyöpäiviltä Turusta vuodelta 1959. Niissä on mm. Heikka Niittynen ja Kerttu Varjo.\nPvm: 1955 - 1974, Arkistonro: RF04259 - Rf04265, Arkistonmuodostaja: Oulun nuorisoasiainkeskus, Lahjoittaja: Oulun nuorisoasiainkeskus\nTämä seitsemän kuvan satsi tuli erityisesti meidän nuorisotyön vuosikymmenet näyttelyesitettä varten. Esitteeseen kirjoitti Oulun ensimmäinen nuorison ohjaaja Ebba Askonen ja kuvia käytettiin artikkelissa. Kuvissa on mm. Riihimäen askarteluopiston johtaja Waldemar BÃ¼hler ohjaamassa lastutöiden tekoa Oulussa vuonna 1955, Oulun läänin nuoriso- ja raittiustyöntekijöitä vuodelta 1958 ja järjestöjen harrastusnäyttelystä vuodelta 1969.\nPvm: vuoden 1962 jälkeen, Arkistonro: Kuvat 1 - 12, nro 10 puuttuu, Arkistonmuodostaja: Opetusministeriö, Lahjoittaja: Opetusministeriö\nJo ennen sotia etsittiin Suomen pojille pysyvää leirikylän paikkaa. Asia sukelsi uudelleen esille, kun sodan päätyttyä vuonna 1945 vietettiin Pieksämäellä valtakunnallisia poikapäiviä. (Tekstiä 1940-luvulta Partaharjun Opiston leikekirjasta.) Poikien keskus osti Salvosen rannalta neljä hehtaaria maata ja leirikylä vihittiin käyttöön vuonna 1945. Seuraavana vuonna aloitettiin Partaharjulla vakituinen leiritoiminta. Tämä rainasarja on kuvattu vuoden 1962 jälkeen, koska kuvissa on jo uusi päärakennus, joka vihittiin käyttöön ko. vuonna. Rainojen tekstit tulivat kuvien mukana:\n1. Partaharju sijaitsee Pieksämäen lähellä, asemalta kuusi kilometriä koilliseen. Seutu on Suomen kauneimpia saloseutuja: vettä, metsää ja harjuja. Ja itse Salosjärvi.\n2. Jyhkeät pyöröhirsiset porttirakennelmat johtavat sisälle iki-ihanaan Partaharjun leirikylään, jonka omistaa Suomen kaikkien poikien ystävä - Poikien keskus.\n3. Leirikylän keskellä sijaitsee juhla-aukeama ja uusi päärakennus. Aukeaa ympäröi sarja erilaisia rakennuksia. Risti viittaa päämäärään. Ristin vieressä seisoo poikakylän johtaja, pastori Pentti Tapio, itse Iso Parta.\n4. Partaharju on rakennettu suomalaiseen esi-isien tyyliin: hirsirakennukset ovat kuin saloseutujen paalumajoja. Täällä on jusseja ja tobiaksia ja muitakin, joissa kelpaa olla ja elää.\n5. Partaharjun maasto on mitä parhainta leirimaastoa: kuivaa, tuulelta suojattua, vedenläheistä. Täällä on telttamajoitus ihanteellista. Suurleirit järjestetäänkin telttaleireiksi, ja tavallisillakin erikoisleireillä on mahdollisuus telttailuun.\n6. Partaharjulla on suuri urheilukenttä, jossa järjestetään lukuisat kovat ottelut. Kenttä on raivattu seisovaan metsään. Sillä on omat ennätyksensä ja niistä on luettelo urheilukopin seinässä.\n7. Salvosjärven hiekkarannalla sijaitsee mainio uimala ja maukaslöylyinen sauna. Ahvenien valtakunnassa on rattoisaa reippaiden poikien meloskella.\n8.Leirikylässä järjestetään monenlaisia kivoja kursseja. Askartelusuojissa opimme valmistamaan oman kanoottimme. Entä oletko seilannut katamaralla?\n9. Myllypuron rannan nuotiopiirissä Salvosen iltanuotiorinteellä hiljennymme iäisyyden edessä. Siellä myös kaikuu ilo hyvien kavereiden seurassa.\n11. Partaharjun metsiköstä retkeilijä löytää vanhan tuulimyllyn. Lienee Pieksämäen viimeisiä, tänne talteen tuotu. Tällaisella ne esi-isät muinoin jauhonsa jauhoivat. Ilmaisen tuulen voimalla.\n12. Lieneekö missään muualla maailmassa sellaista kirkkoa kuin Partaharjulla. Oikeata metsäkirkkoa avaran taivaan alla. Honkien pilaristossa. â€Nyt metsä kirkkoni olla saa, voin täälläkin palvella Jumalaa.\nVärirainat on digitotu.\nPorin kaupungin nuorisotoimi\nPvm: 1970 - 1980-luku, Arkistonro: RF05340 - RF05450, Lahjoittaja: Porin kaupungin vapaa-aikavirasto\nPorin kaupungin nuorisotoimen 110 mustavalkoista valokuvaa kuvaavat varsin monipuolisesti Porin nuorisotyötä kahdella vuosikymmenellä. Vuoden 1972 nuorisotyölaki lisäsi kaupungin nuorisotyöntekijöiden määrää, joten myös toiminta vilkastui. Porilaiset saivat aivan uuden nuorisotalon keskustaan vuonna 1984, joten kuvia on myös avajaisista, mutta myös peruskiven muurauksesta. Kuvia on Tammen tilan leireiltä ja tapahtumista, kansainvälisyydestä niin Porissa kuin ystävyyskunnasta Riiasta, Möötti-tapahtumasta Porin keskustasta, talviurheilusta, lainavälinevarastosta, Osalan leirikeskuksesta, työleireiltä, taidepahtumista, diskoilloista, pienoisautoradasta, nuorisolautakunnasta ja ystävyyskaupunkileiriltä (1975, Pori).\nSuomen nuorison viikko DDR:ssä\nPvm: 1984, Arkistonro: RF05532 - RF05536, Lahjoittaja: Opetusministeriö\nViisi toimintakuvaa Suomen valtuuskunnan matkasta Suomen nuorison viikolle DDR:ään. Valtuuskunnan johtajana toimi Markku Kauppinen, joka oli tuolloin valtion nuorisoneuvoston puheenjohtaja. Juna-asemalla toivotetaan vieraat tervetulleiksi ja toisaalla kisaillaan leikkimielisesti (?) kädenväännössä.\nTaisto Kärkkäisen ja opetusministeriön kuvalahjoitukset\nPvm: 1946 - 1987, Arkistonro: RF04209 - RF04301 (ei RF04259 - RF04265), Lahjoittaja: Taisto Kärkkäinen ja opetusministeriö\nTaisto Kärkkäisen ja opetusministeriön lahjoitus on yhdistetty, koska niiden kuvat ovat varsin samantyylisiä ja -aiheisia. Kuvat on ottanut opetusministeriön tilaama kuvaaja. On ystävyysviikko kuvia Odessasta, valtion nuorisotyöneuvoston matkaa Liettuaan, Askarteluopiston kuvia, Riihimäen pioneerileiriä, kerhonohjaajia Suomen NNKY:n liitosta ja Vesaisten toimintaa. Osa kuvista on tullut meille pyynnöstä, kun olemme etsineet kuvitusta näyttelyymme ja sen esitteeseen. Kuvissa paljon tuttuja poliitikkoja Esko Ahosta Matti Ahteeseen.\nTaisto Kärkkäisen lahjoitus\nPvm: 1950-1960-luku, Arkistonro: RF2006:512 - RF2006:518, Arkistonmuodostaja: Taisto Kärkkäinen, Lahjoittaja: Taisto Kärkkäinen\nTämä seitsemän kuvan setti on henkilökohtaisin kuvalahjoitus Kärkkäiseltä, ja hänet löytääkin jokaisesta kuvasta. Yksi kuva on Yhteiskunnallisen korkakoulun opiskelijoista Vierumäen harjoitusleiriltä vuodelta 1954 ja toisessa hypätään jo Riihimäen Askarteluopistoon tutustumaan vuonna 1955. On askartelukurssia, nuorisotyökurssia ja tutustumista saksalaiseen lehtipainoon vuonna 1963.\nTeemakokous Forum Marinumissa Turussa\nPvm: 22.10.2005, Arkistonmuodostaja: Nuoperi\nNuoperi järjesti oman toiminnan kehittämiseksi teemakokouksen Turussa vuonna 2005. Tapahtuman tarkoituksena oli saada uusia ideoita toimintaan ja esitellä samalla siihen asti tehtyjä saavutuksia. Puhujina olivat mm. Partiomuseon Yrjö Nenonen, Mauri Pirilä Raahesta, Taisto Kärkkäinen ja Tuula Tuominen pääkaupunkiseudulta. Ja luonnollisesti kuultiin myös kaupungin tervehdys nuorisolautakunnan silloiselta puheenjohtajalta Petja Raaskalta. Kuvia on runsaasti myös yleisöstä ja ne on ottanut värillisenä ja diginä Martti Puhakka maakuntamuseolta (nykyisin museokeskus).\nTurun kaupungin nuorisolautakunta\nPvm: 1972 - 1985, Arkistonro: RF030432 - RF030440, Lahjoittaja: Turun nuorisoasiainkeskus\nNämä kahdeksan mustavalkoista kuvaa tulivat Nuoperiin lahjoituksena, kun etsimme erityisesti musiikkiin liittyviä kuvia näyttelyämme varten. Viisi kuvaa on Nuorison taidetapahtumasta Turusta vuodelta 1978. Kuvissa on niin esiintyjiä, mm. Pikku Kiikurit, kuin yleisöäkin. Yksi kuva on vuoden 1975 tapahtumasta Turun konserttitalolta. Kaksi kuvaa on Puolalan puiston rock-konserteista 1980-luvulta ja yksi vuodelta 1980 Runosmäen nuorisotalon avajaisista.\nTurun nuorisoviikko vuonna 1955\nPvm: 26.3. - 3.4.1955, Arkistonro: RF020310 - RF020386, Arkistonmuodostaja: Turun kaupungin Nuorten Palvelut, Lahjoittaja: Turun kaupungin Nuorten Palvelut\nVuoden 1955 nuorisoviikkojen 76 mustavalkoista kuvaa on otettu Turun kaupungin nuorisotyölautakunnan kuva- ja leikekirjoista (Hd:1) digitoitaviksi. Kuvia on nuorisoviikkojen pääjuhlasta Turun konserttitalosta, näytelmä-, puhe-, laululeikki-, ja kuorolaulukilpailuista Raunistulan Tarmossa, kansantanhu- ja ryhmätanssikilpailusta Turun Vähäväkisten salista sekä harrastenäyttelystä Turun taidemuseolta ja ryhmä-, kisälli- ja soitinmusiikkikilpailusta Toivo II:ssa. Ohjelmalehtisessä, jonka kopio on valokuvien liitteenä, pyydetään tutustumaan nuorison terveisiin harrastuksiin.\nTurun nuorisoviikko vuonna 1958\nPvm: huhtikuu 1958, Arkistonro: RF030130 - RF030228, Arkistonmuodostaja: Turun kaupungin Nuorten Palvelut, Lahjoittaja: Turun kaupungin Nuorten Palvelut\nNuorisoviikkoja järjestettiin säännöllisesti. Turun kaupungin nuorisotyölautakunnan valokuva- ja leikekirjasta vv. 1958 - 1959 (Hd:3) on digitoitu vajaa sata mustavalkoista kuvaa nuorisonäyttelyn rakentamisesta ja avajaisista Turun taidemuseossa 13.4.1958, neuvostonuorten vierailulta Puolalan kansakoulussa 12.4.1958, kuvia televisiolähetyksen kuvaamisesta 13.4. ja 15.4.1958, avajaisjuhlista konserttisalissa 13.4.1958, soolosoitinkilpailuista 14.4.1958, laulelma-, iskelmä-, harmonikka- ja kisällilaulukilpailuista 18.4.1958, nuorisoparaatista (Göteborgin ja Turun nuorten musiikkikilpailu 20.4.1958). Ensimmäisistä valtakunnallisista nuoriso-ohjaajapäiviltä 23. - 25.1.1959 Turusta on yleisökuvia.\nPvm: syksy 2008, Arkistonmuodostaja: Nuoperi\nJoskus nuoperilaiset muistavat ottaa kuvia myös omasta työstään. Syksy 2008 oli kyllä varmaan hektisin koko toiminnan aikana. Pienessä työhuoneessa oli kolme ihmistä töissä ja neljäs kyyhötti kellarikerroksessa toimittamassa seuraavaa julkaisua ja järjestelemässä Uma Aaltosen lahjoitusta. Sinne eivät hevosille allergiset päässeet mukaan. Näissä kuvissa suunnitellaan Nuorisokeskuksista tehtävää cd-romia. Ja mahtui työhuoneeseen vielä vieraitakin poikkeamaan. Kuvissa Terhi Lehtonen, Salla Tenkanen ja Reetta Pihlajavirta, joiden ottamia myös digikuvat ovat.\nValtion ja läänin nuorisotyötä\nPvm: 1973 - 1983, Arkistonmuodostaja: Kerstin Ekman, Lahjoittaja: Kerstin Ekman\nKerstin Ekmanin lahjoituksessa on kuvia opetusministeriön ja läänin nuorisosihteereiden työstä, vierailuista ja tapaamisista. Kuvissa ollaan mm. Helsingissä ohjaajakurssilla, Kortesjärvellä, Moskovassa kuin Oslossakin. Virkamiesten lisäksi kuvissa näkyvät mm. ministerit Kaarina Suonio ja läänien nuorisosihteereitä etelästä pohjoiseen.\nSuurin osa kuvista on mustavalkoisia. Valokuvat on digitoitu.\nPvm: 1992 - 2003, Arkistonro: RF05520 - RF05531, Lahjoittaja: Opetusministeriö\nTässä satsissa on kuvia ensimmäisen etelä-korelalaisen valtuuskunnan tutustumismatkasta Suomeen vuonna 1996, 4H-säätiön stipendien jakotilaisuudesta Helsingissä 9.2.1999, Next Step -messuista vuodelta 1994 ja Äksön-messuita vuodelta 1992, opetusministeriön vierailusta Uudessakaupungissa 22.8.1997 sekä näytelmäryhmän kuva Velikiy Novgorodista syyskuussa 2003.\nPvm: 1950-luvulta 1970-lu, Arkistonro: RF0475 - RF0491, Arkistonmuodostaja: Taisto Kärkkäinen, Lahjoittaja: Taisto Kärkkäinen\nYksi kuva on otettu Turun nuorisotyöntekijäpäivillä 1950-luvulla,toinen läänin nuorisosihteerien tapaamiselsta Rovaniemellä vuonna 1977, kolmas opetusministeri Armi Hosian luota vuonna 1963, jolloin keskusteltiin nuorisotyön lainsäädöstä. Vuodelta 1963 löytyy kuva, kun valtion nuorisoneuvoston puheenjohtajaksi tulee Mikko Juva. Muut kuvat ovat kansainvälisestä nuorisotyöstä ja valtion tasolla. Neuvostoliiton nuorisojärjestöedustajat tapaavat opetusministeri Heikki Hosia vuonna 1962 ystävyysviikkojen kunniaksi, suomalaiset vierailevat vuonna 1970 Moskovassa ja valtion nuorisotyölautakunnan jäsenet istuvat "rauhan penkillä" vuonna 1974 Jaltassa.\nPvm: 1956 - 1961, Arkistonro: RF04108 - RF04131, Arkistonmuodostaja: Hilkka Salonen, Lahjoittaja: Hilkka Salonen\nHilkka Salonen opiskeli Yhteiskunnallisessa korkeakoulussa nuorisotyötä 1950-luvun lopulla ja 1960-luvun alussa. Tuona aikana koulu siirtyi Helsingistä Tampereelle. Muutto(vappu)tempauksena opiskelijat ajoivat matkan mopoilla. Kuvia löytyy myös luennoilta, liikuntatunneilta ja harjoitusleireiltä (mm. Vierumäeltä vuonna 1956) ja nuorisotyön opiskelijoiden, Nursojen, tapahtumista.


Ajo Pariisissa - BlazeTrip\nHomepage / fi / France / Ajo Pariisissa\nKuten monet Euroopan suurkaupungeissa, Pariisi satamat erinomainen julkinen liikenne. Laajan metro, bussi, raitiotien ja Intercity-juna verkot mahdollistavat turisteja ja paikallisia kiertää helposti välillä useimmissa paikoissa. Ja vaikka autot ovat tuskin kadonneet kaduilta, paikallinen kaupungin hallitus on tehnyt paljon työtä, jotta ihmiset ajo kaupungin rajojen, erityisesti avaamalla lisää ainoastaan jalankulkijoille alueilla.\nLyhyesti, Ranskan pääkaupunki on kaikkea muuta kuin Los Angeles, joissa ajaminen on käytännössä velvollisuus ellei olet valmis sietämään kahden tunnin bussimatkoja tai varaa kalliita taksilla ja ajaa-osakkeen hinnat ympäri kaupunkia. Pariisissa sen sijaan voit kiertää melko helposti ilman koskaan ottaen kuljettajan istuin. Ja useimmat turistit itse asiassa välttää rattiin, koska se on kaupunki, jossa maine aggressiivinen kuljettajille, jotka eivät usein noudata sääntöjä kirjaimellisesti.\nTietenkin jotkut teistä ehkä tarvitse tai yksinkertaisesti haluavat ajaa kaupungissa valon, syystä tai toisesta. Jos et, on tärkeää, että ensin tutustutaan perusasiat ajo Pariisissa. Lukea oppia kaikkea Kuljettajia koskevat joitakin perussääntöjä tien, ja vinkkejä turvallinen käyttö.\nEnnen kuin kaduille Pariisin moottoriajoneuvon, sinun on ensin varmistaa olet kattaa kaikki oikeusperustat. Koskaan rattiin ennen tarkistaa, että sinulla on kaikki tarvittavat asiakirjat ja mukaasi autossa. Joissakin tapauksissa epäonnistunut osoittamaan, että olet nämä asiat voivat johtaa sakkoihin sinun pitäisi olla vedetty yli tai avustaa lainvalvontaviranomaisten.\nTärkeät tarkistuslista ajo Pariisissa\nVarmista, että sinulla on seuraavat tarvikkeet ennen kuin osut tiet:\nVoimassa oleva ajokortti vastaavilla rekisteröintiä tai todisteita omistajuudesta (jos auto on sinun) tarvitaan aina. Sinun täytyy olla vähintään 18-vuotias ajaa Ranskassa. Ajoluvat eivät ole voimassa Ranskassa, vaikka opiskelija kuljettaja mukana on valvova aikuinen.\nVoimassaoleva passi kuljettajalle ja kaikille matkustajille autossa matkustaa.\nVarmista, että olet pätevä kuljettajan vakuutus . Jos vuokraat auton, tämä olisi sisällytettävä vuokrasopimus, mutta aina tarkistamaan, että sinä ja kaikki ne, jotka aikovat ajaa autoa asianmukaisesti vakuutettu. Varmista, että pidät todiste vakuutuksen mukaasi autossa.\nJos asuntovaunun, veneen tai muun ajoneuvon takana auton , se vastaa lisenssitiedot oman alkuperämaan tai tarran vastaavat yhden auton itse. Esimerkiksi kuljettaja Britanniasta tai toisesta Euroopan maasta voisi näyttää “GB” tai Euroopan unioni tarra sekä auton ja kohde, joka hinataan.\nHyvin näkyvä, heijastava liivi jos saat onnettomuuteen. Ranskan lait ovat suhteellisen tiukkoja tässä asiassa: jos olet osallisena auto-onnettomuuteen tai vaaratilanteeseen, joka tarkoittaa sinun täytyy soittaa apua puolella tietä, olet lain laittaa hyvin näkyvä liivi ennen poistumista auto-ja niin ovat kaikki matkustajat olet kuljettamiseen. Jos on neljä teistä autolla, varmista, että neljä liivejä helposti saatavilla. Vuokraamot yleensä tarjoavat näitä, mutta varmista kysyä eteenpäin, jotta sinulla on oikea määrä autossa.\nVaroituskolmio näyttää muille kuljettajille jos saat onnettomuuteen tai liikennehäiriöille joka vaatii sinua vetää yli puolelle tietä tai moottoritie.\nTäydelliset varalamppuja pään ja takavalot vaaditaan Jos yksi tai useampi polttaa pimeässä.\nJos käytät silmälaseja, sinun täytyy pitää varapari kanssasi autossa, jos teidän silmälaseja katketa tai muuten vahingoittunut.\nJos ajat autoa Yhdistyneen kuningaskunnan, ajovalojen muuntimia tarvitaan.\nJos aiot ajaa Pariisin keskustassa, saatat tarvita “Crit’Air” -merkin osoittaa, että auto noudattaa öljyntorjunta-standardien täytäntöön tietyillä alueilla kaupunkia. Autot riittämättömään luokitukset eivät välttämättä pysty ajamaan näillä alueilla, tai se voitaisiin rajoittaa tiettyihin “huipputeho pilaantuminen” tuntia. Kysy autovuokraamo näistä määräyksiä, jos olet epävarma.\nAlkometri testata oman auton. Rakentaa sellaista ajoneuvon teknisesti vaaditaan Ranskassa-vaikka tämä asetus ei usein pakon. Olemme kuitenkin suositeltavaa noudattaa lakia tässä asiassa samalla tavalla kuin muillakin.\nSääntöjä tiellä Pariisissa\nTieliikennelainsäädäntöjen Ranskassa ei ehkä merkittävästi erilaisia kuin olet tottunut takaisin kotiin, mutta se ei tarkoita sinun pitäisi olettaa käyttää teitä tulee olemaan helppoa kuin mikä. Tutustu seuraavien sääntöjä tiellä ennen kuin yrität ajaa.\nTurvavyöt ja carseats: Kuljettaja ja kaikki matkustajat autossa on käytettävä turvavyötä. Lisäksi alle 13-vuotiaana on joko ratsastaa carseats tai turvavyön ikäisilleen sopivaan ja korkeus. Vauvat ja pikkulapset alle tai noin vuoden vanha pitäisi aina ajaa selkä menosuuntaan carseats. Se on kuljettajan vastuu varmistaa kaikkien matkustajien käytettävä asianmukaista turvavyöt.\nAlle 13 eivät saa ajaa etumatkustajan istuimen elleivät kaikki käytettävissä takapenkillä joko käytössä nuoremmat lapset tai niitä ei ole varustettu asianmukaisella turvavyöt.\nAlkoholi pitoisuutta veressä: Ranskassa sallitun alkoholia veressä kuljettajia on erittäin alhainen, 0,02 prosenttia. Suosittelemme, että et ota pyörää ollenkaan jos olet nauttinut edes yhden juoman. Seuraamuksia, kuten sakkoja ja jopa vankeutta, voivat olla vakavia kuljettajille vedetty yli alkoholilla pitoisuudet ylittävät sallitut tasot.\nKäyttämällä Lähi- ja ajovalot: On suositeltavaa, että käytät lowbeams (lähivalot) aikana sekä päivällä että yöllä tunnin ajon ulkopuolella taajama-alueilla. Tähän sisältyy maanteitä ja joilla on hyvin vähän valoja. Sinun ei koskaan tulisi käyttää kaukovalot kun on vastaantulevaa liikennettä tai kun johonkin toiseen ajoneuvoon tarkasti; jättäessään dip / laskea niitä näissä tilanteissa voi johtaa sakkoihin ja seuraamuksiin.\nVäistymässä oikeanpuoleiseen liikenteeseen: On edelleen tapana antaa tietä liikennettä nousi oikeaa Ranskassa, myös siinä tapauksessa, että ei ole tehnyt kovin selvä (kuten kompleksitaajuuskaistaan risteyksissä ilman merkkejä). Sinun tulisi aina väistettävä liikennettä oikean auton autotallit, risteyksissä jossa näet kolmion muotoinen merkki, jossa on punainen reunus ja merkitty mustalla “X”, tai paikkaan, jossa näet viitan juuri ennen lukemista Vous n ‘avez pas la priorité (sinun ei ole etusijalla). Jos olet epävarma, älä ota turhia riskejä, ja antaa tietä ajoneuvoja oikealta lähestyvän.\nNopeusrajoitukset: Kaikki nopeudet näytetään km, joten suosittelemme käyttämään hyvän konversion laskin ja tottua ajattelemaan, että tila mittaus- ja päätellen matkoja. Taajama-alueilla ja kaupungeissa, nopeusrajoitukset ovat yleensä korkeintaan 31 mailia tunnissa / 50 km. Useimmissa moottoritiet ja moottoriteitä lähellä Paris, siellä yleensä vähintään nopeudella 80 km käytettäessä ohittaminen / ohituskaista. Kun näkyvyys tai tieolosuhteet ovat huonot (eli raskaiden sumu, tulvat sateet tai lumi), nopeusrajoitus alennetaan automaattisesti 50 km / h kaikilla teillä.\nLiikenneympyrät / liikenne piireissä: Nämä voivat olla hämmentävää ja vaikea käyttää; ottaa äärimmäistä varovaisuutta ajettaessa nämä. Liikenne ympyrää Riemukaaren (perällä Champs-Elysées ja Place de la Concorde ovat erityisen tunnettuja aggressiivista kuljettajille välttää mahdollisuuksien mukaan. Ajettaessa liikenne piireissä Pariisissa ja Ranskassa, sääntönä on, että jotka jo ovat ympyrä on oikeus tavalla. ympyrät edetä myötäpäivään.\nKimppakyytikaistat ja poistu kaistat: Nämä ovat yleensä pitkälle vasemmalle kaikki pariisilainen valtatiet, kuten kehätien (katso alla). Exit kaistat niille ovat oikeassa reunassa. Vältä ajamista oikealla kaistalla ellei poistua pian.\nPariisin kehätie / valtatie (périphérique): Paris ympäröi valtava pyöreä valtatie tunnetaan paikallisesti la Périphérique. Useimmat kuljettajat matkustavat tai pois Pariisin ei voi välttää sitä, mutta se on tunnetusti stressaavaa ja kiireinen. Se koostuu neljästä kaistaa, jossa exit kaistaa äärimmäisenä oikealla. Sinun täytyy antaa tilaa autojen yhdistämällä päälle tämän ympyrän valtatie oikealta. Nopeusrajoituksen pyöreän tie on 70 km / h tai 45 mailia tunnissa. Tällä sivulla oleviin täyden neuvoja turvallisesti ja sanely navigoida tämä aina niin pariisilainen valtatie.\nMatkapuhelimet: Cellular ja matkapuhelimiin sekä muita elektronisia laitteita ei saa käyttää kuljettajat kun auto on liikkeessä. Hands free -laitteet eivät ole sallittuja, myöskään. Sakot voidaan antaa paikan päällä rikkomisesta tätä sääntöä.\nKaasu / polttoaineasemaa: On monia huoltoasemat ympäri Périphérique (kehätie), mutta vähemmän Pariisin keskustassa. Käytä Google Maps tai toisella karttasovellus löytää yhden lähinnä. Voit nähdä tämän sivun listan huoltoasemia auki myöhäisillan tuntia ja sen ympäristössä Pariisissa.\nMaksullisia teitä: Et yleensä tarvitse maksaa tiemaksuja ajettaessa ja lähellä Pariisissa yksinomaan. Mutta matkustavat tai muilta Ranskan kaupungeissa varmasti tarkoita läpi joitakin tietullit ja maksut voivat olla melko kalliita. Suuret pankki- ja luottokortit ovat yleensä hyväksytään maksuvälineenä. Katso tämän sivun laskea, kuinka paljon voit joutua maksamaan tietyn matkan .\nSarvet ja valot: Älä käytä auton torvi ilmaista turhautumista; sitä pitäisi käyttää vain varoittaa muita kuljettajia, jalankulkijoiden tai pyöräilijöiden vaarasta. Sama pätee vilkkuva ajovalot: käytä näitä varoittaa muita vain.\nKatsella ulos pyöräilijöiden ja jalankulkijoiden: Varmista antaa kevyen liikenteen runsaasti tilaa. He eivät aina noudata liikenteen lakeja, ja Pariisin keskustassa, se on tärkeää seurata niitä zipping kaistojen ja leikkaus edessä liikenteessä, vaikka heillä ei ole etuajo-oikeus. Varo sekä pyöräilijöiden ja jalankulkijoiden ruuhka risteyksissä, ja antaa heille runsaasti tilaa siirrettäessä niiden ohi.\nVuonna Hätätapauksessa: Jos olet liikenneonnettomuudessa tai vaatia hätäapua, dial 15 (on ranskalainen solu) tai 112 ei-ranskalainen puhelin. Sinun täytyy pysyä paikoillaan kunnes poliisi saapuu jos olet auto-onnettomuudessa, joka liittyy toisen auton ja / tai vammoja. Varmista myös ottaa alas nimet ja ajoneuvojen rekisterinumerot muita ihmisiä ja autoja onnettomuudessa kuitenkin vähäinen.\nSaat vielä lisätietoja Englanti Ranskan liikenteen lakeja ja asetuksia , katso tämän sivun .\nYksi syy siihen, miksi useimmat ihmiset välttää ajamista Pariisin keskustassa on, että pysäköinti on tunnetusti vaikea löytää. Useimmissa lähiöissä, kohteiden usein jo otettu kadulla, ja kun ne ovat käytettävissä, sinun on maksettava käyttää niitä, lukuun ottamatta tiettyinä kellonaikoina.\nOnneksi on olemassa myös lukuisia maanalaisia autotallit kaupungissa , helposti tunnistettavissa “P” merkkejä vastaan sinistä taustoja. Maksamaan pysäköinti maanalainen autotalli, ota lippu päässä automaattiin, kun annat. Joudut maksamaan (käteisellä tai pankkikortilla), kun poistut paljon. Useimmat näistä autotallit veloittaa tunneittain; jotkut maksu perustuu kiinteään puolen päivän tai koko päivän maksu.\nNäet kartan pysäköintihallista suosittuja turistialueilla ja kiireinen ostosalueille ympäri kaupunkia täällä .\nSaat pysäköinnistä Ranskan pääkaupungissa, mukaan lukien opas hillitä värejä, nykyinen katu pysäköinti hinnat ja tuntia, tyypillinen pysäköinti merkkejä ja mitä ne tarkoittavat, katso tämän sivun Pariisin matkailutoimistosta verkkosivuilla .\nJos vuokraat autoa Paris?\nVaikka monet turistit löytävät helpompaa yksinkertaisesti luottaa paikallisen julkisen liikenteen ja Ranskan pikaista, luotettava junat, toiset täytyy harkita vuokrata auton kiertää. Muutaman kerran kun pitäisi harkita vuokrata autoa Paris:\nOman tai muiden matkustajien on liikuntarajoitteisten\nAiot ottaa useita päiväretkiä kaupungin ulkopuolella (rautatiejärjestelmän voi viedä sinut useita paikkoja kannattaa käydä, mutta jos on paljon omaisuuttaan tai mieluummin joustaa ajoitus ja olinpaikasta, haluat ehkä ajaa)\nOlet oleskelevat kauko esikaupunkialueella Pariisin\nKatso täydelliset mielipiteensä siitä, onko se kannattaa aikaa ja rahaa vuokrata autoa Paris\nPrevious post Vinkkejä käsitellä rahaa Ranskassa\nKuinka vierailla Hue’s haudoissa ja muissa nähtävyyksissä


Digia Hub - freelancer verkosto - isoja tienestejä koodareille? - IT-alan työ - Suomi24 Keskustelut\nDigia Hub - freelancer verkosto - isoja tienestejä koodareille?\n€uroja koodareille paljon?\nDigia on hanurista. Siellä on vaan sellaisia kaljupäisiä läskejä eikä ne osaa mitään.\nEpäilyttävä. Ei kerrota suoraan heti kärkeen, että miten paljon vetävät välistä. Mikä tietysti tarkoittaa vain sitä, että vetävät sen verran, että tienestit jäävät normityösuhteen tasolle, mutta ilman työsopparin turvaa ja työsuhde-etuja.\nToisin sanoen, haiskahtaa kusetukselta.\nJa vieläpä niin, että kun devaaja on tuossa alihankkijan roolissa, niin Digian ei tarvitse maksaa edes palkan sivukuluja. 100% varmasti kusetusta.\nKusetusta tai ei, nuorille loistava tilaisuus päästä näyttämään osaamisensa ja oppimaan IT-kulttuuria. Se itsessään on jo kullanarvoista.\nMiksi se pitäisi näin tehdä? Menee vaan ihan normisti duuniin. Ei tämmösiin kannata osallistua.\nKetään työntekijää ei kiinnosta kokemuksen kartoittaminen tai pelkkä työn ilo oli sitten nuori tai vanha. Työntekijää kiinnostaa raha ihan niin kuin työnantajaakin.\n"Miksi se pitäisi näin tehdä? Menee vaan ihan normisti duuniin."\nAi ihan noin vaan kävelet ovesta sisään ja rupeat töihin? :D:D\n"Ketään työntekijää ei kiinnosta kokemuksen kartoittaminen tai pelkkä työn ilo"\nAi työkokemus ei kiinnosta? :) Ja sitten vinkutaan ettei nuoret pääse töihin koska pitä olla näin monta vuotta työkokemusta. Ja tuossa ole kyse mistään työnilosta vaan kyllä rahaakin siitä saa samalla kun työkokemus karttuu..\n" Työntekijää kiinnostaa raha"\nTietenkin! Ja maksajaa kiinnostaa rahalle saatava vastine...\nSäästöjä tuolla freelancer käytöllä koetetaan hakea ... kun YT:eet alkaa niin tarjotaanko irtisanottaville mahdollisuutta tehdä freelancerinä?\nMyös työntekijä on kiinnostunut tekemään säästöä ihan niin kuin työnantajakin. Tasoissa ollaan.\nTuohan on siis loisto homma? Voi ilmoittaa vaikka ettei tee heinäkuussa mitään\nLoma heinäkuussa on aivan normaalia ihan tavallisessa palkkatyössäkin.\nJoojoo. Edelleenkään ei uskalleta suoraan sanoa, että miten se kate jaetaan. Ihme lässytystä. Jos toi olis ihan legit homma, niin kerrottais suoraan, että devaaja saa x % laskutuksesta käteen. Kusetusta.\nNo, totahan näköjään markkinoidaan junnuille, jotka ei ymmärrä / osaa vaatia. Samalla tavalla niitä kustaan silmään normi työsoppareissakin.\nMutta jos freelancer ei ole käytettävissä silloin kun tilaaja sitä tarvitsee niin eipä tarvi odottaa keikkoja jatkossa .... työntekijällä on oikeus pitää vuosilomaa\nDigia on edelleenkin ihan yhtä p@ska kuin aikaisemminkin, ellei peräti p@skempi. Tää on huu haata.


Deski / Päivän Deski / Vuoden Henkilöstöjohtajana palkittu Maria Lundell vahvistamaan johtamisen uudistusta Deloittelle\nSähköpostiosoite: Mikäli olet unohtanut sähköpostiosoitteesi, johon olet aineiston tilannut niin ota yhteyttä puh 09-4250 550 tai deski@deski.fi Deloitte 12.11.2015 kello 08.57Vuoden Henkilöstöjohtajana palkittu Maria Lundell vahvistamaan johtamisen uudistusta Deloittelle\nMaria LundellLATAA KUVA >>\nHenkilöstön sitouttaminen ja johtaminen ovat tämän hetken tärkeimpiä kehitysalueita yrityksissä. Deloitte toteuttaa täysin uudenlaista ja arjessa tapahtuvaa johtamistapaa. Raskaista ja tarkkaan ohjatuista suoritusjohtamisen prosesseista on luovuttu ja nyt keskitytään jatkuvaan, keskustelevaan ja valmentavaan johtamiseen. Johtamisen uudistusta vahvistaa Deloittelle henkilöstöjohtajaksi nimitetty Maria Lundell, joka on palkittu mm. Vuoden Henkilöstöjohtajana vuonna 2012.\nAsiantuntijaorganisaatio Deloitte on korvannut pari kertaa vuodessa käytävät kehityskeskustelut useammilla lyhemmillä, työn lomassa käytävillä keskusteluilla. Asiantuntijoiden suoritusten luokittelusta on luovuttu ja menneen työsuorituksen sijaan keskusteluissa keskitytään tulevaan, asiantuntijoiden vahvuuksiin, oppimiskokemuksiin ja niiden hyödyntämiseen työssä. Palautetta annetaan ja saadaan heti – myös kollegoiden kesken. Muutos käynnistettiin keväällä ja palaute työntekijöiltä on ollut erittäin myönteistä.\n”Johtamisen tavoite on, että jokainen deloittelainen ymmärtää, mitä yrityksenä tavoittelemme ja miten meistä jokainen voi siihen omalla työllään vaikuttaa lyhyellä ja pidemmällä aikavälillä. Tämä yksinkertainen tavoite on aiemmin hukkunut tarkasti määriteltyyn suoritusjohtamisen prosessiin. Siksi teimme johtamisesta keskustelevaa, hetkessä olevaa ja osan arkeamme. Aiemmin käytimme tuhansia tunteja kehityskeskusteluihin, arviointiprosessiin ja menneen työn ruotimiseen. Nyt käytämme tuon ajan juuri oikeassa hetkessä käytäviin työtä ja deloittelaisten kehittymistä välittömästi tukeviin keskusteluihin. Keskusteluita voi olla 12 tai 50 vuodessa, kunhan asiantuntijamme pystyvät kehittymään, tekemään töitä yhteisen tavoitteemme eteen ja saavat ajantasaista palautetta”, sanoo Deloitten toimitusjohtaja Tomi Pitkänen.\nUusia johtamisen käytäntöjään vahvistamaan Deloitte on nimittänyt Maria Lundellin uudeksi henkilöstöjohtajakseen 1.1.2016 alkaen. Lundell on kokenut ja palkittu johtamisen ammattilainen, joka on panostanut erityisesti liiketoimintalähtöiseen henkilöstön ja johtamisen kehittämiseen. Lundell siirtyy Deloittelle Enfo Oyj:stä. Hänet on valittu Vuoden Henkilöstöjohtajaksi Suomessa vuonna 2012 ja Universum nimitti hänet keväällä 2015 Vuoden Employer Branding -henkilöksi.\n”Asiantuntijamme kertovat, että uuden johtamistapamme ja säännöllisten keskusteluiden myötä he saavat enemmän tukea työhönsä ja voivat palvella asiakkaitamme entistä paremmin. Haluamme saada uusien johtamiskäytäntöjemme kautta lisää konkreettisia tuloksia ja siksi olen erittäin iloinen, että Maria Lundell tulee vahvistamaan henkilöstömme kehittymistä ja uuden johtamistapamme nivoutumista arkeemme ja siten myös kulttuurimuutostamme vieläkin paremmaksi ”, sanoo Tomi Pitkänen.\n”Deloitte on ottanut rohkean askeleen käynnistäessään isoja johtamisen muutoksia ja on hienoa päästä mukaan näin erityisessä vaiheessa. Johtamisen uudistus on samalla kulttuurin muutos, joka vaatii dialogia, aikaa, sitoutumista ja erityisesti johtamisen johtamista”, sanoo Maria Lundell.\nDeloitten uusi johtamisen tapa perustuu Deloitten globaaliin johtamisen uudistukseen, jota Suomi toteuttaa yhtenä ensimmäisistä maista Deloitten globaalissa verkostossa.\n050 4871 308\n17.12.2015 Yrityskauppa käy – digitaalisuus ja yritysvastuu vaikuttavat arvostuksiin7.12.2015 Deloitten Technology Fast -ohjelman vuoden 2015 EMEA-listaus on julkistettu2.12.2015 Suomella matkaa Euroopan veromyönteisimpiin maihin26.11.2015 AlphaSense on vuoden teknologiayritysten kasvuraketti23.11.2015 Kansalaispaine ajaa julkishallintoa digitalisoitumaan


Mitä kannattaa huomioida ennen kuin luovut uskonnosta julkisesti | suomen exmuslimit\nMikäli varallisuutta ja mahdollisuutta vuokra-asuntoon ei ole, on suotavaa teeskennellä uskovasi, kunnes tulet toimeen itsenäisesti. Mikäli kuitenkin luopuminen on paljastunut, ja luopujaa uhkaa kodittomuus olisi hyvä löytää mahdollisuus asua esim. ystävän nurkissa kunnes saa asiat kuntoon.\nMoni saattaa jättää kertomatta perheelle uskostaluopumisesta ja sen sijaan uskoutuu ystävilleen. Tällöin on tärkeä kiinnittää huomiota siihen, onko ystävä luotettava. Mikäli epäilee, että uskostaluopuminen saattaa paljastuessaan vaikuttaa elämään negatiivisesti, voi olla parasta että mahdollisiman moni ei tiedä asiasta. Toisaalta saattaa olla henkisesti raskasta, jos ei voi uskoutua kenellekään. Kun on joku kenen kanssa voi jutella luopumisesta, voi se toimia eräänlaisena vertaistukena.\nAlaikäistä vanhemmat ovat vielä velvollisia elättämään. Mikäli olet kuitenkin alaikäinen ja sinua uhkaa kodittomaksi joutuminen uskonnosta luopumisen takia, ota yhteys koulussa omaan opettajaasi tai vaikkapa koulukuraattoriin tai terveydenhoitajaan. Voit ottaa myös yhteyttä kunnan sosiaalitoimeen. Löydät kuntasi verkkosivuilta puhelinnumerot ja myös tarkemmin ohjeita.\nAina kun tapahtuu väkivallalla uhkailua ota yhteys poliisiin. Ota myös yhteys turvakotiin, mikäli sinun on liian vaarallista mennä kotiin väkivallan uhan takia. Turvakoteihin pääsevät sekä miehet että naiset ja sinne voi mennä jopa keskellä yötä. Säilytä kaikki mahdollinen materiaali uhkauksista (tekstiviestit, sähköpostit, viestit Facebookissa) tai äänitä se vaikkapa puhelimella, jotta sinulla on todisteita uhkailusta.\nJulkiseen luopumiseen kannattaa myös valmistautua henkisesti, sillä perhe ja tuttavat saattavat katkaista välit luopuneeseen. Erityisen vaikea tilanne on silloin kun lähes koko ystäväpiiri koostuu saman yhteisön jäsenistä. Eräs keino helpottaa tätä yksinäisyyttä, ja muutoinkin riippuvuutta uskonnollisesta yhteisöstään, on löytää ystäviä sen ulkopuolelta. Uusia ystäviä voi löytää työpaikalta, opiskelupaikasta, harrasteryhmistä (aikuisopistot ja liikuntaharrastukset) tai vaikkapa älypuhelinsovellusten avulla.\nKeskustelu kaipaavalle on olemassa vertaistuen mahdollisuus. Suomessa vertaistukea ahdistavista uskonyhteisöistä luopuneille tarjoaa useilla eri paikkakunnilla sekä netissä toimiva Uskontojen uhrien tuki -järjestö. Järjestön verkkosivuilla näkyvät tarkemmat ohjeet vertaistukeen ja tukiryhmiin liittyen.\nMyös meihin voi ottaa yhteyttä sähköpostitse suomenexmuslimit@mail.com. Entisillä muslimeilla on lisäksi vertaistukea tarjoavia englanninkielisiä verkkosivustoja kuten Council of Exmuslims sekä sen foorumi.\n← Ex-muslim Voices\nNeuvoja turvalliseen netin käyttöön →


Ford Focus RS on oletettuakin hurjempi: 350 hv ja 440 Nm vääntöä | Tuulilasi\nFord Focus RS on oletettuakin hurjempi: 350 hv ja 440 Nm vääntöä\nFord on pitänyt Focus RS:n tarkat tekniset tiedot salassa tähän asti, mutta nyt ne ovat virallista riistaa, ja kylläpä ne näyttävät hyvältä.\nFord julkisti auton viimeisimmät tekniset tiedot Goodwood Festival of Speedin yhteydessä tänä viikonloppuna. Ovaalimerkki oli puhunut tähän asti, että Focus RS:ssä tulee olemaan yli 320 heppaa. Lukema kasvoikin vielä kolmellakymmenellä.\nVaikka 350 hevosvoimaa on tällaiseen c-segmentin autoon hirvittävän paljon, ei sillä vielä saada luokkansa hevosvoimakuninkuutta. Sen kruunun saa toistaiseksi tuore 367-heppainen Audi RS3.\n350 hevosta tuotetaan Ford Mustangin keulalta tutulla 2,3-litraisella Ecoboost-moottorilla. Autossa käytettävä turboahdin on Twinscroll-mallia ja Honeywellin valmistama. Moottorin äänimaailmaa on viritelty erikseen tätä RS-mallia varten.\nRS:n julkistustilaisuuden yhteydessä luvattiin, että autossa tulee olemaan drift-moodi, ja tämä pitää edelleen paikkansa. Autossa on neljä eri ajo-ohjelmaa: Normal, Sport, Track ja Drift.\nDrift-moodissa kaikki muut asetukset, paitsi iskunvaimennus, ovat urheilullisimmassa tasossaan. Track-moodissa myös iskunvaimennus on jäykin mahdollinen. Myös nelivedon säädöt muuttuvat takapainoisemmaksi drift-moodissa.\nFord Focus RS sisältää myös lauch control -toiminnon, jonka avulla auto saadaa liikkeelle mahdollisimman tehokkaasti. Kiihdytysarvoja Ford ei tosin vielä ole julkistanut.\nAlla oleva video myös todistaa, kuinka Focus RS:llä voi todella driftata:


DNSF Risteily 2006 - Page 2 - DNSF:n tapahtumat - DNSF.org\nDNSF Risteily 2006\nBy Xenon, September 10, 2006 in DNSF:n tapahtumat\nVs: DNSF Risteily 2006\nEi kestä kunto tommosta päivä tukholmassa juttua... eli miniristeilyn kannalla.\nJust olin Tukholmassa päivän = Jalat nyt aivan paskana,käveltyä meinaan tuli.\nJuokaa vettä.. jos aamulla pohje on kova kuin kivi, ei se siitä nesteettä parane.\nPäivämääräehdotus: viikon 43 loppu, eli 28.-29.10... vai onko tuo liian pian (ainakin pikkujoulumeiningeiks varmaan on, jos sellasia meinas)?\nEikös pikkujoulut pitäny pitää erikseen viimevuotiseen tapaan?\nKyllä toi ajankohta ainakin mulle passaa. Ihan 24h risteily suunnitelmissa siis?\nPäivä tukholmassa kuten alussakin ajateltiin..\nSe ettei pari vanhusta ei jaksa kävellä ei tarkoita, että muut ei jaksaisi\nSitä paitsi viimekin kerralla oli hauskaa\nIhan totta, toi käy kyllä mullekin.\nIlma vaan on todennäköisesti hiukka viileämpi kuin viime kerralla...\nSiis pikkujouluthan on ihan erikseen.\nVahva ääni päivä Tukholmassa -setille. Noi miniristeilyt on sellasia, että känni päälle, ja seuraavan kerran kun taju palaa ollaan jo satamassa ja homma oli siinä.\nNo näin mäkin näkisin, mutta muistelin jonkun maininneen jostain yhdistämisestä\nMinireissu tai pvä stokiksessa, kummatkin käy. Jälkimmäisessä tapauksessa pitänee vaan koittaa päästä maihinkin asti\nAiniin, ja yksi ääni (yllättäen) Hki- lähdölle\nTehän meinaatte ohjelmaa pukata loppuvuoteen, 13-15.10 oltiin jossain Rauman lähellä, loppukuusta olis tää ja kohtahan ne pitäs pikkujoulutkin olla\nJa minä perkele yritän olla siivosti ja juomatta, ei oo helppoo ei.\nJa mulle sopii Svärje tai sitten pikkuristeily Tallinnaan. Mut jos Tallinnaan niin vain pe lähtö niin voi rauhassa vetää koomat vielä lauantaina maissa ja paluumatkalla.\nruottissa vois olla ihan hauska käydä taas ekan kerran pariin vuoteen. ja sais nuuskaakin ostettua\nMä ajattelin ihan samaa kun -Beamer- ja Ioni. Kohta saa olla joka viikonloppu jossain kissanristiäisissä loppuvuoden jos näitä reissuja pukkaa samaan tahtiin kun nyt parin viikon sisään on ilmaantunu\nMulle passaa oikeastaan ihan mikä vaan. Ja tällä kertaa mulla ei oo sattuneesta syystä videokameraa mukana\nPromenade 217\t252\nTuristi I\t189\t224\nTuristi II\t158\t193\nTässä hintoja jos mentäs vaihteeks siljalla..\nZagen kans sovittiin että se alkaa vetää tätä eteenpäin. Ideoita, toiveita ja kyselyjä siis siihen suuntaan...\nYrittäkää saada selvää tosta "hintataulukosta". Kaikki on ihan linjassa esikatselussa mut sit se menee noin ku postaan en tänne. Mä en vaan osaa\nViikkarin hintoja olkaa hyvä:\nRisteily hytissä 1-4 hengelle, hinta/koko hytti 14.8.2006–10.6.2007\nTorstai ja lauantai Perjantai\n(vain Mariellalla) 120 186\nC ja B2P sisähytti 220 282\nB sisähytti 264 322\nB2L, B4L, iso sisähytti\n(vain Gabriellalla) 300 392\nA ulkohytti 300 392\nJa nämä on sit molemmat päivä Tukholmassa settejä. Hki-Sto-Hki\nJa tässä jos mentäis Tallinnaan:\nHinnat hytiltä:\tGalaxy -risteily Tallinnaan\nSisähytti B4\t172\nSisähytti B2\t158\nUlkohytti A4\t212\nUlkohytti A2\t188\nniin pieni ero noissa hinnoissa niin ottaisi sen vähän paremman kuin turisti hytin\neikös noi paremmat hytit ole vähän isompi? mahtuu enemmän porukkaa jauhaa paskaa sisään\nTuossa noista hyteistä kuvaus ja kuva:\nsamankokoisia noi ainakin siljalla on promenadeen asti.\nSiljalla pitää ehdottomasti olla Promenade -hytti. Sellanen josta näkee\n(ja voi näyttää persettä) siis sinne kävelykadulle.\nEttei vaan tää kohta houkuttaisi enemmän:\nAlavuoteet on mahdollista siirtää yhteen parivuoteeksi\nJa jätkällä lukee nimen alla tapahtumavastaava\nAsiaan, niin näyttäis tuo Silja olevan halvempi ja lähellä jo Tallinnankin matkan hintaa, ääni sille.\nAle ja Ioni on Siljan kannalla. Muut?\nTässä vielä miniristeilyn hintoja:\nPe ilta–la ilta\nSäästöhytti, sisähytti 84\nC ja B2P sisähytti 98\nB sisähytti 134\nA ulkohytti 162\nNäissä on lähtö Turun satamasta klo 21 ja paluu seuraavana päivänä klo 19.50\nAle ja Ioni on Siljan kannalla.\nTäytyi oikein lukea topicci läpi uudestaan että olenko tosiaan noin kirjoittanut.\nLaitoin vain että _jos_ mennään Siljalla, haluaisin Promenade hytin.\nMut miksei sitä vois mennäkin Siljalla vaihteen vuoksi, oikeasti kyllä ihan sama.\nJos Turusta lähtö,niin olen mukana


Pakkaspäivinä kouluissa riittää energiaa – liiankin kanssa | Yle Uutiset | yle.fi\nPakkaspäivinä kouluissa riittää energiaa – liiankin kanssa\nPakkaspäivien iltapäivät ovat koululuokissa energistä aikaa. Kun energiaa ei pääse välituntien aikana purkamaan pihalla, sitä riittää myös oppitunneilla. Välituntien tekemisellä ongelmia voidaan purkaa etukäteen.\n11.1.2016 klo 15.29\nPakkaspäivä on haaste myös opettajille. Kun normaalia ulkona vietettyä välituntia ei ole, jäävät oppilaiden ylimääräiset energiat usein purkamatta. Varastoon jäänyt virta ei aina purkaudu kovana koulutyön puurtamisena, vaan useimmiten juuri päin vastoin.\n– Kyllähän se näkyy, jos ollaan koko päivä sisällä, myöntää Oulun Kaakkurin yhtenäiskoulun rehtori Jukka Alatalo.\n– Iltapäivän tunnit ovat silloin, sanoisinko energisempiä, kuin aamupäiväntunnit.\nAlakoulun pakkasraja 15 astetta\nYleensä ala-asteella ulos mennään aina, jos pakkasta on korkeintaan 15 astetta. Sitä kylmemmällä asiaa pitää puntaroida tarkemmin, mutta esimerkiksi ulkoliikunnassa 15 asteen kohdalle on piirretty pakkasraja. Pakkaspäivien välituntikäyntejä voidaan harkita luokka- ja ryhmäkohtaisesti.\nIltapäivän tunnit ovat silloin, sanoisinko energisempiä.\nYläkoulun puolella välitunnille meno on Kaakkurissa yleensäkin vapaaehtoista ja oppilaat voivat viettää välitunnin myös sisällä. Välituntien aikana opettajat ja oppilaat ovat järjestäneet myös erillistä välituntitoimintaa.\n– Omalla tavallaan se sitten purkaa sitä kasautuvaa energiaa, sanoo Alatalo.\nSamoilla linjoilla on myös opinto-ohjaaja Susanna Luomala.\n– Nuorilla on hyvä olla järkevää tekemistä ja sellaista he myös toivovat. Nuoret järjestävät toisillensa tekemistä myös itsenäisesti.\nKotimaaTalvisääKylmä rintamaKoulutus ja kasvatussääKoululuokkaperuskoulun ala-asteopinto-ohjaajatlämpötilakoulut


Mikko Ilonen ja mailapoika mokailivat - Urheilu - Helsingin Sanomat\nMikko Ilonen ja mailapoika mokailivat\nMikko Ilosen peli ei sujunut odotetulla tavalla golfin Euroopan-kiertueen kilpailussa Kiinassa torstaina. Hän on ensimmäisen kierroksen jälkeen sijalla 82.\nMikko Ilonen. (KUVA: Pekka Sakki Lehtikuva)\nJulkaistu: 19.4.2012 16:04\nTiajin. Mikko Ilosen peli ei sujunut odotetulla tavalla golfin Euroopan-kiertueen kilpailussa Kiinassa torstaina. Hän on ensimmäisen kierroksen jälkeen sijalla 82. Ilosen ero kärkeen on seitsemän lyöntiä. Kilpailua johtaa englantilainen Matthew Baldwin.


Virtatalon palvelut » Tutustu Virtatalon palvelutarjontaan\nModernin toimitilaympäristön lisäksi Virtatalossa käyttäjiä odottaa monipuolinen palvelutarjonta.\nKohteesta löytyy aulapalvelut ja kahvila, hulppea lounasravintola, vuokrattavia tapahtuma- ja kokoustiloja – mukaan lukien 150 hengen auditorio ja cocktail-tilat sekä kuntosali. Lisää palveluja löytyy muutaman askeleen päässä sijaitsevasta kauppakeskus Myyrmannista, jossa on kattava valikoima erikoisliikkeitä ja ravintoloita.\nRavintola Solare tarjoaa aamusta alkaen täytettyjä sämpylöitä, lämmintä tai tuorepuuroa, leivonnaisia sekä raikkaita itse tehtyjä smoothieita, tuoremehuja ja erilaisia virvoitusjuomia. Lounaalla valikoimaan kuuluu maukasta kotiruokaa, höyryäviä keittoja ja rapean rouskuvia salaatteja. Ravintola Solaren lounaissa huomioidaan terveellisyys, monipuolisuus ja erilaiset ruokavaliot. Tarjolla on aina myös kasvisvaihtoehto! Katso lounaslista tästä »\nParkkitilaa Virtatalossa on noin tuhannelle ajoneuvolle. Kiinteistö, pysäköintihalli sekä viereinen pysäköintiluola on yhdistetty toisiinsa maanalaisella käytävällä.\nMaukas ja monipuolinen lounas\nParkkihallissa ja pihalla yli 1 000 autopaikkaa\nViihtyisät ja tyylikkäät kokoustilat\nVirtatalossa on valtava potentiaali erilaisille toimijoille!\nPasi Jaatinen, liiketoiminnan kehityspäällikkö, Certego\nKehittyvä Myyrmäki on yrityksen näkökulmasta vetovoimainen alue!\nKirsti Kehusmaa, toimitusjohtaja, Prog-It Oy\nVirtatalossa on modernit, toimivat tilat ja hyvät yhteydet. Aulan vesiputous on upea!\nMirkka Evans, henkilöstöjohtaja, Multitaction\nSeurakunta on mielellään mukana rakentamassa Virtatalon yhteisöä\nHannu Pöntinen, kirkkoherra, Vantaankosken seurakunta\nTänne on helppo tulla joka suunnasta.\nMerja Snellman, rehtori, Vantaan Tanssiopisto\nMuuta taloon tai vuokraa kokoustilat


Miten valmistautua Ison-Britannian eroon EU:sta? » Uutiset | Kaupan liitto\nEtusivu > Ajankohtaista > Uutiset > Miten valmistautua Ison-Britannian eroon EU:sta?\nMiten valmistautua Ison-Britannian eroon EU:sta?\nYritysten ja muiden elinkeinonharjoittajien kannattaa varautua ajoissa brexitiin eli Ison-Britannian 30.3.2019 tapahtuvaan eroon EU:sta. Komissio antoi tammikuun lopussa kaksi tiedonantoa koskien eron vaikutuksia ja niihin valmistautumista.\nEnsimmäinen tiedonanto käsittelee arvonlisäverotusta sekä tullausta ja välillisiä veroja.\nArvonlisäverotuksen osalta Ison-Britannian ja EU:n välisessä kaupassa sovelletaan brexitin jälkeen EU:n veroalueen ulkopuolelle tapahtuvaa tavaroiden vientiä ja maahantuontia koskevia sääntöjä. Tavaran maahantuonnista Isoon-Britanniaan maksetaan siis arvonlisävero, kun taas tavaroiden vienti EU:sta Isoon-Britanniaan on verotonta. Ison-Britannian ja EU:n raja muodostaa brexitin jälkeen myös EU:n valmisteveroalueen rajan, jolloin sen ylittävää tavarakauppaa kohdellaan valmisteverotuksen osalta tuontina ja vientinä.\nTiedonannon mukaan Ison-Britannian ja EU:n välistä tavaroiden tuontia ja vientiä koskee brexitin jälkeen tullivalvonta, ja ko. tavaroihin voidaan kohdistaa tullitarkastuksia. Tavaroihin sovelletaan tarpeen mukaan kieltoja ja rajoituksia, jotka ovat perusteltuja esimerkiksi julkisen moraalin, yleisen järjestyksen tai turvallisuuden kannalta. Kiellot ja rajoitukset voivat tulla kyseeseen myös ihmisten, eläinten tai kasvien terveyden ja elämän suojelemiseksi. Ison-Britannian tulliviranomaisten myöntämä ns. valtuutetun talouden toimijan asema ei myöskään ole enää brexitin jälkeen voimassa. Kyseisen statuksen myöntäminen on aikaisemmin antanut toimijalle tiettyjä helpotuksia tullilainsäädännön soveltamiseen.\n”On tärkeää huomata, että brexitin jälkeen EU:n sisäiset tulli- ja verohelpotukset eivät enää koske Ison-Britannian ja Suomen välistä tavarakauppaa”, tarkentaa Kaupan liiton veroasiantuntija Toni Jääskeläinen.\nMuutoksia myös tuonti- ja vientilupa-asioissa\nToinen tiedonanto kohdistuu kahteen kokonaisuuteen: tiettyihin EU:n sisämarkkinakaupassa tuonti- ja vientilupia vaativiin tuotteisiin sekä EU:n ulkopuolisessa kaupassa lupaa edellyttäviin tuotteisiin, joita ovat mm. jätteet, vaaralliset aineet, lääkkeet ja nk. kaksikäyttötuotteet eli tuotteet, joilla on sekä siviili- että sotilaskäyttötarkoitus.\nNiiden yritysten kannattaa siis olla tarkkoina, joilla on nykyisen EU-lainsäädännön mukaan vienti- tai tuontilupaa edellyttäviä tuotteita; Ison-Britannian viranomaisten myöntävät luvat eivät enää EU-eron jälkeen ole voimassa. Tuonti Isosta-Britanniasta unioniin tai vienti EU:sta Isoon-Britanniaan saattaa lisäksi edellyttää joidenkin tuotteiden osalta lupaa, jota ei ole aikaisemmin sisämarkkinakaupassa vaadittu.\nUudet käytännöt kannattaa tiedostaa ajoissa. ”On tärkeää, että yritykset seuraavat tilannetta, mikäli niillä on Isoon-Britanniaan kohdistuvaa tuontia tai vientiä. Kaupan liitto kannattaa maltillista linjaa tulevien eroneuvottelujen osalta ja toivoo, että samanaikaisesti voitaisiin käynnistää neuvottelut myös uusien kauppasuhteiden luomiseksi”, toteaa Kaupan liiton EU-edunvalvonnasta ja kauppapolitiikasta vastaava asiantuntija Janne Koivisto.\nTiedonannoissa ei ole huomioitu mahdollisia siirtymäaikoja, joista saatetaan vielä sopia neuvotteluissa. Lisätietoja löytyy täältä.


Xplaybet arvostelu 2022 – lunasta kasinobonus nyt!\nXplaybet on vuoden 2021 monipuolinen ja laadukas nettikasino ja sportsbook, jonka taustalla on yritys nimeltään X Play N.V. Sivuston pelivalikoima on poikkeuksellisen kattava, sillä saatavilla on pitkä liuta kasinopelejä, kuten kolikko- ja hedelmäpelejä, joiden lisäksi pääset nauttimaan livekasinosta ja sportsbookista. Bonuksia on myös saatavilla niin uusille kuin vanhoille pelaajille. Suomalaiset pelaajat viihtyvät kasinolla hyvin, sillä sivusto on saatavilla suomen kielellä. Kotiutukset hoidetaan asiallisesti ja ajallaan. Alla katsomme tarkemmin kasinon ominaisuuksia ja sitä, minkälaista pelikokemusta voit odottaa.\nXplaybet tarjoaa kaikille uusille pelaajilleen % bonuksen aina euroon saakka, kun talletat ainakin 20 euroa ensimmäisellä talletuksella. Myös vedonlyöjille on saatavilla oma tervetulobonus. Saatavilla on myös muita kampanjoita ja etuja, joten kannattaa pitää silmällä kasinon kampanjasivuja.\nBonus ja siihen oikeuttava talletus pitää kierrättää kertaa ennen kuin voitot voi lunastaa kotiin. Minimitalletus bonuksen lunastamiseksi on 20 euroa. Ensitalletuksen yhteydessä on käytettävä bonuskoodia, jotta edun saa itselleen. Bonukseen kuuluu voittokatto, joka on maksimissaan viisi kertaa lunastetun bonuksen summa. Eli jos talletat 200 euroa, voittokatto on 1000 euroa.\nPelien määrä ja laatu eivät jätä pelaajia kylmäksi tällä kasinolla. Jos nautit perinteisistä kasinopeleistä, kannattaa kurkata sivuston kolikko- ja jackpotpelit. Livekasinon osalta tunnettujen pelivalmistajien laadukkaat pöytäpelit viihdyttävät realistista pelikokemusta hakevia pelaajia. Vedonlyönnin ystävät voivat lyödä vetoa monissa eri urheilulajeissa. Valinnanvaraa on paljon!\nKokemuksia Xplaybet kasinosta\nXplaybet on suunnittelun puolesta selkeä ja moderni kokonaisuus ja sen toteutuksessa on otettu huomioon helppokäyttöisyys ja yksinkertaisuus. Kaikki tarvittava on vain parin hiiren klikkauksen päässä. Myös oman tilin voi avata vain parissa minuutissa. Pelivalikoiman on kiitettävän laaja ja monipuolinen. Parasta kasinossa on se, että jokaiselle riittää jotain hauskaa pelattavaa. Olit sitten kasino– tai livepelien fani, saatavilla on roppakaupalla pelejä. Myös vedonlyöjille on saatavilla sopivat markkinat.\nBonuksia löytyy myös ja niitä on jaossa niin uusille kuin vanhoille pelaajille. Bonusehdot ovat kohtuulliset ja kierrätysvaatimukset markkinoiden keskiarvon tuntumassa. Kotiutukset hoidetaan ajallaan. Ainoa miinuspuoli on Curacaon pelilisenssi, joka ei takaa verovapaita voittoja, toisin kuin eurooppalaiset pelilisenssit.\nXplaybet kasino tarjoaa monipuolisen ja laadukkaan pelivalikoiman.\nXplaybetillä pääsee halutessaan pelaamaan myös liikkeellä ollessa. Erillisen sovelluksen lataaminen ei ole tarpeen, sillä pelit ovat saatavilla suoraan oman laitteen selaimen kautta. Sivusto käyttää hyväkseen moderni HTML5-teknologiaa, jonka ansiosta pelaaminen on sujuvaa niin tietokoneella, puhelimella kuin tabletilla kaikkia yleisimpiä älylaitteita käyttämällä. Pelikokemus on aina laadukas ja sivusto latautuu vain parissa sekunnissa.\nMobiilissa pääset nauttimaan sadoista peleistä ja voit halutessasi myös lunastaa bonuksia liikkeellä ollessa. Lisäksi voit tehdä talletuksia ja kotiutuksia missä ja milloin tahansa. Vaikka sivustolla on paljon tarjottavaa, se mukautuu näppärästi pienelle laitteelle.\nMaksut Xplaybet Casinolla onnistuvat hyvin suomalaisille pelaajille tutuilla maksutavoilla. Minimitalletus on vain 20 euroa ja saat rahat pelitilillesi heti. Talletusten tekeminen onnistuu muun muassa Skrillillä, Visalla, Mastercardilla, Ecopayzillä, Netellerillä, QiWillä, Webmoneyllä, Klarnalla, Rapid Transferilla ja Paysafecardilla.\nNostopyynnöt pyritään käsittelemään mahdollisimman nopeasti ja usein jo saman päivän aikana. Viimeistään maksut käsitellään kuitenkin parin päivän sisällä. Kotiutuksia voi tehdä nettilompakoilla, luottokorteilla tai pankkisiirrolla. Maksutavasta riippuen rahojen saamiseen menee 0–5 päivää. Nopeiten rahat saa nettilompakoilla. Huomaa, että Curacaon lisenssin takia kotimaisten pelaajien pitää maksaa voitoista verot.\nJos vastaan tulee ongelmia, voit ottaa yhteyttä netticasinon asiakaspalveluun joko live chatin tai sähköpostin kautta. Livechat vastaa kysymyksiisi yleensä jo parissa minuutissa. Sähköpostilla voi mennä hieman pidempään. Sivustolla on myös kattava UKK-osio, josta voit etsiä vastauksia yleisimmin kysyttyihin kysymyksiin. Asiakaspalvelutiimi on ystävällinen ja avulias ja apua on saatavilla ainakin englanniksi.\nXplaybet tukee vastuullista pelaamista ja halutessasi voit pyytää apua pelaamisen rajoittamiseen tai lopettamiseen kasinon asiakaspalvelusta. Vaihtoehtoisesti voit vierailla Peluurin nettisivuilla. Muista, että koskaan ei pitäisi pelata rahalla, jota ei ole varaa menettää.\nUKK – Xplaybet\n🇫🇮 Onko Xplaybet käytettävissä suomeksi?\nXplaybet on saatavilla suomeksi.\n📱 Onko Xplaybetillä käytössään mobiilikasino?\nKyllä on. Siirry vain kasinolle oman mobiililaitteesi selaimessa ja aloita pelaaminen ilman erillisen sovelluksen lataamista.\nSaat itsellesi % bonuksen aina jopa euroon saakka.\nBonus ja siihen oikeuttava talletus pitää kierrättää kertaa.\nKyllä, sillä kasinolla on Curacaon pelilisenssi.\n🤔 Onko Xplaybet turvallinen?\nXplaybet on turvallinen ja luotettava nettikasino.\nUusimmatkasinot.com » Arvostelu » Xplaybet