Endorfiinista voimaa: lokakuuta 2014\nTreenikuulumiset - pt-treeni, spinning, ratsastus\nOtsikossa vain osa viikonlopun kuulumisista ja siksipä tämä kirjoittaminenkin on jäänyt tähän iltaan.\nPerjantaina minulla oli toinen pt-treeni Jannan kanssa. Lähdin heti yhdeksän jälkeen kotoa, jotta olisin salilla hyvissä ajoissa ja pitihän aikaan laskea pieni eksymisvara. Otto opasti kuitenkin hienosti. Haahuili aavistuksen portaiden haussa ja yhden suojatien merkkaamisessa. Näytti Vidaa ennen olevan oven, mutta oikea ovikin löytyi. Otto toimistohuoneeseen odottamaan ja minä pukuhuoneeseen vaihtamaan kamppeet. Crosstrainerilla lämmittely. Nyt pääsin säätelemään itsenäisesti vastusta, koska merkkasimme kosketusnäyttöön kohopallukoin kohdat mistä laite menee päälle, mistä vastus vähenee ja mistä lisääntyy. Onneksi laite piippaa aina kosketusnäyttöä painaessa, joten saan infon siitä, että painallukseni on mennyt perille. Jätimme pollukoita salille, jos syystä tai toisesta ne irtoavat laitteesta, saadaan laitetuksi uudet :D Poljin lämmittelyn kolmosella ja nelosella. Taisipa lopuksi käydä vitosellakin. Lämmittely oli edelliskertaa rankempi. Käytiin oikea asento taasen läpi. Jalkaterät suorassa, lantio vähän eteen, rinta samoin. Ei saa kuitenkaan ylikorostaa. Väsyn hiipiessä helposti ryhti romahtaa eteenpäin ja sitä pitäisi tietenkin välttää. Lopussa pidin kiinni sykekahvoista ja syke pyöri 166-171 välillä.\nLämmittelyn jälkeen menimme vaakajalkaprässille ja tein 52 kilolla sarjoja. Maanantaina arastelimme painojen kanssa, sillä vastus jäi 39 kiloon. Teimme myös yhdellä jalalla. Maanantaina vastusta oli 11 kiloa + lisäpainot tai paino. En muista :( Nyt teimme 18 kilolla.\nVatsaprässi ei taida olla tälläsen pätkän laite. Kun penkki riittävän korkealla, jotta rintaa vasten tuleva liukuva pötikkä ei ole kurkussa, enään ei yletä jalat kunnolla lattiaan. Jos jalat piti tukiraudan alla, liike tuntui eniten nivusissa.\nYlätaljalla teimme vetoja eteen kahdella eri vetimellä. Nyt en muista oliko 32 kiloa paino jolla liikettä tein. Kahvalla, jossa tulee huomattavasti kapeampi ote vastusta pudotettiin. Lisäksi tein painoilmakiertolaitteella parit sarjat. Lähdimme 20 kilosta päätyen 30 kiloon. Tässäkin hartiat nousivat korvia kohden, joka tuntui olevan koko treenin riesa. Onneksi Janna ahkerasti muistutteli siitä, että hartiat alas. Eipä jalkaprässissäkään hartioiden jännityksestä apua jaloille ole. Lopuksi vielä matolla alavatsoja luttana palloa ja kuminauhaa hyödyksi tai pitäisikö sanoa apua käyttäen. Pallo polvien väliin ja jalat kohden kattoa polvista 90 asteessa ja vienti ylös jaliikettä pää-jalka -suunnassa edestakaisin vatsoja käyttäen. Kuminauhalla liikkeeseen saadaan lisätehoa. Toisessa liikkeessä jalat suorana ylös ja sellainen jännä "kiepautus" vuoropuolin. En osaa liikettä selittää, koska en varmaankaan saanut sitä täysin onnistumaan itsenäisesti. Janna kyllä ohjasi jalkoja, joka oli hyvä, jotta saisin liikkeen oikeasta muodosta kiinni. Treeni jatkukoon. Lopuksi loppuverryttely crosstrainerilla.>br>\nSuihkun jälkeen kotimatkalle, joka ei mennyt ihan toivotulla tavalla. Alkuun sujui hyvin aina alikulun hakuun asti. Otto pyöritti eräällä aukiolla ja lopulta kulkeuduimme toiseen alikulkuun ja jollein sillalle, jonka jälkeen tamperelaismies kyseli tarvitsisinko apua. Vieraspaikkakuntalaiselle haastetta päivään. Onneksi tavoitin tuttavan, joka sattui juuri olemaan kulmilla ja löysikin meidät hetken hakemisen jälkeen. Kotiin päästiin ja syötyäni vähän salaattia lähdin ostoksille Itikseen. Illalla Vain elämää ja koomailua.\nOli mahtavaa taas treenata ja tälle päivälle sovitun treenin jouduin perumaan. Se harmittaa hirmuisesti, etenkin kun tiedän etten tällä viikolla ehdi parhaalla tahdollakaan ja ensi viikollakin aikasintaan torstaina. Nyt tuli kuitenkin enemmän tuntemuksia, mutta todella jälkijättöisesti. Lauantaina olin Tikkurilan Fressissä Hyvinvointipäivän ilmaisspinnutunnilla. Henna sijaisti, joten mehän mentiin ihan neljän hengen voimin mukaan. Tuolloin jalat tuntui aavistuksen väsyneiltä ja alku sujui treenistä takkusasti. Kropan lämmettyä treeni ei painanut enempää. Jalkojen väsymys tuntui treenin jälkeen taas kotona portaissa. Ja vitsi miten hirmuisesti Henna on kehittynyt, on valtavan hyvä ohjaaja. Oikeesti asijantunteva, reipas, selkeä sanainen, innostava, sopivat musiikit jne. MIeletön nainen! Ja mikä parasta hänestä aistii rakkauden ohjaamiseen innon spinningiin, wauh! Siinä oli hienoa polkea taas. Päivä lähti mukavasti käyntiin, ja se jatkui mukavissa merkeissä Lauran kanssa käsityöpuuhissa. Laura auttoi lankasotkun setvimisessä ja paperilankojen kerimisessä. Herkuteltiin aamulla leipomaani puolukkapiirakkaa ja vielä ennen Lauran kotiin lähtöä hieroin hänet. Koirien temmellystä oli mahtavaa seurailla käsityötohinoiden ohella.\nIlta jatkui ystäväpariskunnan luona hölpöttäen mukavia, syöden kana-cesarsalaattia, nauttien punaviiniä. Kello riensi ja kotona oltiin vasta pikkutunneilla. Olipahan oikeasti huippumukava lauantai kera ystävien. Kiitos kaikille asianosaisille.\nEilen tihkusateisena iltapäivänä vietimme hevosen selässä mukavan tunteroisen. Ratsastin Pipsalla. Etukönötystä oli jonkin verran ja jäykkyyttä yläkropassa. Lettu kiinnitti jäykkyyteen huomiota, mutta jospa seuraavalla kerralla olisin taas rennompi. Tehtiin tunnin aikana paljon samoja harjotuksia, pysähdyksiä, hidas käynti, nopea käynti, hidas töltti, nopea töltti, töltistä raviin, ravista tölttiin jne. Ja päästiin myös laukkaamaan. Ja nyt minäkin muutaman laukan noston jälkeen uskaltauduin laukkaamaan koko kierroksen. Pipsan laukka on kaameahko, mutta selvisin. toiseen suuntaan laukatessa hevonen meni välillä ravia ja jotain ihan omia kuvioitaan. Se tuntui vähän hätkähdyttävältä, mutta ei onneksi jättänyt pelko oloa tai epävarmuutta. Aion laukata seuraavallakin kerralla :D:D Sitä ihanuutta on luvassa sitten taas parin viikon päästä, yes!\nMutta niistä jälkijättöisistä tuntemuksista Jannan vetämän treenin jälkeen. Tänään olen kärsinyt jonkin verran olkavarsien, lapojen ja lapojen välin treenikivusta, tai ehkä jumiudesta. Olen ihmetellyt asiaa avokille. Yleensä treenikipu tulee vuorokausi-kaksi treenin jälkeen pahimmoilleen, mutta nyt kävi näin. Toisaalta tiedän hartiaseutuni olevan muutenkin jumissa ja ehkä hienoinen stressi tuo osansa. Avustaja-asia on edelleen auki ja nykyinen sairauslomalla. Mutta kyllä kaikki vielä järjestyy ja kaikki asiat hoituu. Eilisiltana sain hoidettua verkkopankissa e-laskut ja sähköpostiin tulleet laskut. Paperiset tuossa vielä odottaa. Tänään saimme tuttavalta apuja, jotta päästiin tekemään pankkiin firman tilitys jne. Ja uskon ystäväpiiristä tarvittaessa apuja löytyvän ettei asiat jää roikkumaan. Silti vaan alitajunnassa stressikertoin kohoilee, hartiat ja ehkäpä myös vatsa kertoo sen. Huomenna kuitenkin Oton kanssa täydennyskoulutuskurssille. Toivottavasti löydetään PALJON vesilätäköitä ja päästään löytämään vesi-inhoon apuja kouluttajan ohjauksessa.\nTunnisteet: arki, kuulumisia, käsityöt, laatuaikaa, liikunta, oman kehon kuuntelu, opaskoira, Personal Trainer, ratsastus, spinning, stressi, treeni, verkkopankki, viikonloppu, ystävä\nI love me - kiireetön messupäivä\nTavattiin lauantaina Messukeskuksen pääovilla Marjan ja Maaritin kanssa. Vietimme koko päivän messuhulinassa kuitenkaan stressaantumatta. Kiertelimme hyvin valikoidusti standeja ja kävimme luennoilla. Kello sujahti kuuteen ja kuulutukseen "Messut ovat tältä päivää suljettu" nopsaan. Kotona rauhallinen ilta parin ystävän kanssa puhelimessa puhuen.\nUutena alueena I love me-tapahtumassa oli Luonnollisesti-alue. Yllättävänkin pitkän tovin vietimme tutkaillen luonnon kosmetiikkaa. Pääsimme tuoksuttelemaan ja testaamaan Nora Shinglerin ja Madaran yhteistyössä kehittelemää pihlajanmarjavoidetta ja voita. Iltapäivällä myöhemmin olimmekin hänen ja Maria Lönnqvistin luennolla Ihon sisäinen ja ulkoinen hoito – boostaa ihosi uuteen hehkuun luonnon arvokkailla tehoaineilla! Ihonhoitoa kaikilla aisteilla. Mariahan on raakakakkumestari ja hänen leivontakurssit todella suosittuja. Noora kertoi miten toimittajan työnsä kautta sekä omien terveysongelmiensa kautta kiinnostui ensin oikeista raaka-aineista valmistetusta ruuasta ja sen myötä myös luonnonkosmetiikasta. Jos syö ravitsevaa ja laadukasta ruokaa miksi työntäisi itseensä kosmetiikan kauttakaan kemikaaleja, joten työnsä kautta päästyään tutustumaan Madaran toimintaan, innostui siitä kovasti. Ymmärtääkseni yhteistyö jatkuu edelleen. Ostin itselleni pihlajamarjavoin. Tuoksuun on ehkä hivenen totuteltava, mutta loppujenlopulta se on ihana. Ja iholle tekee hyvää. Olen nyt voidetta käyttänyt muutamana iltana ja tykästynyt. Noora kertoi monen atoopikon saaneen apua voiteesta jopa niin paljon, että lääkerasvojen käytön on voinut lopettaa.\nLisäksi ostin Madaran kasvoille laitettavan Ihon tehokosteuttajan, joka sisältää kosteuttavia Pohjolan pellavansiemen-, karpalo- ja nokkosuutteita. Sitäkin olen muutaman päivän käyttänyt. Tuoksu ja teho ovat valloittavat.\nMaria osuudessaan kertoi raakakakun valmistuksesta ja millaisia raaka-aineita voi käyttää. Kertoi myös miten lähti kokeilemaan kakkujen tekoa ja innostui. Hänen puheestaan paistoi innostus, ehkä vähän myös luennointijännitys. Joka tapauksessa bointtina oli se, että ilman sokeria ja muita pahiksia saadaan paljon ihania herkkuja aikaan. Luennon jälkeen saimme maistaa palat pihlajanmarja-tyrni-raakakakkua ja oli taivaallisen hyvää. Lisäksi luennolla olleiden kesken arvottiin sekä Nooran että Marian kirjoja kera pihlajanmarjavoin.\nOlimme kuuntelemassa myös Kiitos hyvää-blogin kirjottajan Virpi Mikkosta. Häneltä ilmestyy kirja loppuvuodesta. Hänen aiheenaan oli vaihtoehtoja sokerittomaan ja gluteeinittomaan leivontaan. Virpi kertoi aikanaan syöneensä todella huonosti ja kärsineen erilaisista terveysongelmista. Ruokavalioremontin myötä tilanne on korjaantunut. Koska hän oli ja on edelleenkin kova herkuttelija, lähti kokeilemaan terveellisempiä vaihtoehtoja. Sokerin tilalle tuli hunaja, gluteeiniviljat vaihtuivat mm. manteliin, kookokseen, tattariin. Hänen ohjeistaan on noin puolet raakaleivontaa ja puolet paistettavaa leivontaa. Olen seurannut hänen reseptejään bloginsa kautta ja joitain ottanut talteenkin, on vielä testaamatta.\nVietimme hyvän tovin Four Sigma Foodsin standilla maistelemassa kuumaan veteen sekoitettuja sieni-yrttijauheita. Myynnissä oli viittä vai kuutta erilaista annospusseihin valmiiksi pakattuja paketteja. Ostimme kolmeen pekkaan neljän paketin satsin, ja kyllä olikin melkoinen setviminen, että saatiin pussit jaetuksi. Lisäksi Marjan kanssa ostettiin kaakao-juomaa, jossa myöskin sientä mukana. Kaakao herkkuhetkiin. Instant Reishi (lakkakääpä, tähtianis, minttu, lakritsinjuuri, makeutusaine) on stressin poistoon ja illalla unen tuloa helpottamaan. Instant Shiitake ( siitake, voikukka, ruusunmarja), vaikutukseltaan detox, eli kehon puhdistautumiseen vaikuttava. Instant Maitake (maitake, tulsi, inkivääri, stevia, ruusunmarja) käytetään diabeteksen hoitamiseen ja vaikuttaa ruuansulatukseen. Toivottavasti meni siitake ja maitake oikein päin. Suomen kieliset esitteet missä kerrottiin minkäkin sienen vaikutus olivat loppuneet. Kaakaojuomaa oli kahta erilaista. Itse tykästyin juomaan, jossa cayennepippuria. shot (kaakao, kookospalmusokeri, chagauute, siperian ginseng, guarana, ruusunmarja, cayennepippuri, merisuola). Ilmeisesti minulla on myös toisen kaakaon pusseja, koska tiedot tässä: Xoco Blue Chocolate shot (kaakao, kookospalmusokeri, reishiuute, ruusunmarja, kaneli, kardemumma, merisuola, makeutusaine), tai sitten olen mennyt pahasti sekaisin :DD Kävimme kuuntelemassa Jaakko Halmetojan luennon Adaptogeenit stressinhallinnan tukena, ja hyvinä lähteinä ovat mm. lakkakääpä, pakurikääpä ja muut sienet. Siitake ja maitake eivät kasva suomessa. Lisäksi Jaakko puhui venäjänjuuresta sekä ruusunjuuresta, jotka ovat hyviä adabtogeenejä kuten myös siperian ginseng.\nPyörähdimme pikaisesti myös liikuntavälinepuolella. Myynnissä urheiluvaatetta ja välineistöä. Osuimme miehen luo, joka myi kompressiosäärystimiä ja sukkia. Ostin säärystimet ajatuksena josko välillä aika koviinkin pohjekipuihin lenkillä saisin helpotusta eikä varmasti hullumpaa olisi käyttää säärystimiä myös töitä tehdessä. Olenhan seisomatyöläinen.\nCocovin pisteeltä ostimme välipalaksi marjasmoothiekset, raaka-chiansiemenleipää ja pala raakakakkua. Leivän päälle guakamolea, jossa oli ilmeisesti kikhernettä. Leipä ja levite olivat herkullista eikä raakakakussakaan vikaa ollut. Siinä oli suklaata, minttua, banaania. Hävis kyllä pihlajanmarja-tyrnikakulle :) Maistiasia oli todella vähän. Sienijuomia, Ekolo maistatti raakasuklaita sekä Cocovi raakapatukoitaan. Muuten ei koko päivänä maistiaisia nähty eikä näytteitäkään. Myöskään Maarit ei bongannut esitteitä kuten aikaisempina vuosina. Luontaisterveys ja Ekoilo-lehtiä ostin niput ja nyt tarvitsisinkin niille lukijan. Päivän päätteeksi ehdittiin vielä piipahtamaan muoti-osastolla. Katselin talvikenkiä, mutta en jaksanut ryhtyä kokeilemaan. Löysin kuitenkin aivan ihanan villatakki/paidan, jossa villaa, kasmiria, puuvillaa, jotain luonnonkuitua jonka nimeä en muista ja vain muutaman prosentin jotain keinokuitua. Ihastuin/rakastuin paitaan ja sellainenhan oli ostettava.\nOli mukava, rento messupäivä. Kiitos Maarit ja Marja kivasta päivästä messuhulinassa.\nLähettänyt Heidi klo 23.15 2 kommenttia:\nTunnisteet: gluteeiniton, hyvinvointi, luento, luonnonkosmetiikka, messut, pakuri, ravitsemus, ruokavalio, shoppailu\nTiedättekö fiiliksen kun odottaa jotain uutta mahtavaa juttua ja silti vähän jännittää?\nSunnuntai-iltana minulla oli juuri sellainen olo, vatsan pohjasta kutitteli odotus ja jänskätys.\nVaikka sadepäivän jäljiltä oli märkää ja Oton mielestä kurjaa, se opasti hienosti Vidaan muistaen reitin hyvin. Liikkumistaidon ohjaajan kanssa tutustuttiin Vidan sisätiloihin alakuntosaliin, lämmittelyalueeseen, naisten pukuhuoneeseen jne. Sitten olikin aika vaihtaa treenikamat ylle ja lämmittelemään crosstrainerilla. Aikaisemmin olen laitteella vain sutkuttanut menemään ilman tietoisuutta oikeasta tekniikasta, joka käytiinkin heti läpi. Polvi-varvas-linja samansuuntainen suoraan eteenpäin. Mulla etenkin vasen jalka kiertyi ulospäin. Kantojen tulisi pysyä lähellä alustaa. Lantio vähän eteenpäin työntyneenä, rinta rottingilla ja käsikahvoista kiinni riittävän alhalta, jotta hartiat eivät nouse korviin ja jännity. Janna sanoikin olevansa asentojen suhteen pilkun viilaaja, joka on mielestäni loistava ominaisuus treenarissa. Itse olen vuosia kaivannut ohjausta oikein asennoin tehdyistä liikkeistä. Minun on vaikea hahmottaa milloin esim. jalkaterät osoittavat suoraan eteen. Näkevä voi sen katsoa, sokea ei. Eikä sitä välttämättä voi tunnustellakaan, koska asento muuttuu tunnustelussa väkisinkin. On vain luotettava ohjaajaan, kun hän sanoo jalan olevan vinossa ja asennon korjauksen jälkeen minusta tuntuu, että nyt se vasta vinossa onkin sisäänpäin, vaikka todellisuudessa jalka olisikin suorassa. Eli, pilkun viilailua vaan jatkossakin, Kiitos!!!\nSutkutin/poljin/heiluin (mikä nyt oikea termi lie crosstrainerilla tehtävässä liikkeessä onkin) reilut kymmenen minuuttia. Sutkutin kakkosvastuksella melkein koko ajan. Lopussa testattiin kolmosta eikä vastuksen muutos kovin iso ollut.\nEka varsinainen treeniliike oli vaakajalkaprässi. jolla tehtiin 12 toiston sarjoja ensiksi jalkojen ollessa levyn ylälaidassa. Tällöin liike tuntui takareisi/pakaraseudulla. Jalat levyn alaosassa liike tuli enempi etureisille. Kokeiltiin tehdä liikettä myös yhdellä jalalla. Oli muistettava reipas työntö ja hidas palautus, palautus kuitenkin niin ettei pakka päässyt levolle. Ojennuksessa ei saanut työntää levyä niin paljoa, että polvet lukittuisivat yliojennukseen. Tässäkin liikkeessä vasen jalkaterä tahtoi kiertyä ulos.\nYlätaljalla aloitettiin lapojen välien herättelyllä, jonka jälkeen vedot eteen. Liikkeessä tuli puolierot esiin. Olen ollut aina vahvempi yläkropaltani vasemmalta puolelta ja niin se oli nytkin.\nBosupallolla vatsalihaksia. En ole aiemmin bosupallolla työskennellytkään, vaikkakin joskus sellaisen nähnyt. Pallo toi mukavasti tehoa liikkeisiin. Tein suoria sekä vinoja vatsalihaksia unohtamatta suoria joidenka aikana nostettiin toinen jalka ilmaan suorana. Kädet pidettiin niskassa ja välillä minulla tahtoi kädet sulkeutua kohden rintaa. Janna huomautteli/muistutteli kiitettävästi asiasta.\nEnempää ei ehditty. Jatkossa kuitenkin liikkeet lisääntyvät ja laitteelta toiselle liikkuminen varmasti nopeutuu. Nyt tutustuimme samalla painopakkojen käyttöön ja hahmottelimme tilaa. Samalla Janna sai vastauksia itselleen millaisia asioita minun kanssa voi tehdä ja millaisin vastuksin. Ja kuulemma mut voi pistää töihin ihan kunnolla :DD Hyvä niin :) Koska jalkani ovat mitkä ovat ja tasapainonisamoin keskitymme koipiin ja keskivartaloon, mutta tehden juttuja monipuolisesti esim myös yläselälle. Yes!\nOlen vähän yllättynyt etteivät jalkani juurikaan kipeytyneet jalkaprässistä. Jos teen liikkeitä seisoma-asennosta milloin joudun samalla hakemaan tasapainoa niin etureidet, takareidet kuin pakaratkin kipeytyvät helposti. Nyt tunnen, että jotain on tullut tehdyksi, mutta kipua ei. Vatsalihaksissa etenkin suorien kiinnityskohdassa miekkalisäkkeen läheisyydessä on tuntemuksia, samoin vinojen kohdalla, mutta ei suurempaa.\nSovimme perjantaille seuraavan treenikerran valupäivävaralla, ja onneksi jo nyt tiedän treenin toteutuvan, sillä valuvika iskikin jo eilen. Se tarkoittaa myös sitä, että torstaina voisin rohkaista itseni ja hipsiä spinningtunnille. Mutta joka tapauksessa perjantaiaamuna Jannan kanssa jatketaan. Luvassa kuulemma kovempi rääkki, yes!!! Sitä odotellen :DD\nJanna pohti treenin jälkeen ettei minusta näkynyt mitenkään, että olisin jännittänyt ja en enään treenatessa jännittänytkään, ja ehkä se jännitys on enimmäkseen liittynyt siihen kaikkeen muuhun ihmisten kohtaamiseen ja suhtautumiseen liittyviin asioihin. Ja se kait on suurin jännityksen syy esim. mennä yksin spinningtunnille. Olen polkenut kuitenkin jonkin verran tunneilla, joten uskon kyllä selviäväni itse treenistä, mutta löydänkö pyörän spinningsalista jne? Vaikka tiedän, että varmasti saan apua tarvittaessa, joten möröt piiloon ja jos vaan valuvika siinä pisteessä, että polkeminen on järkevää, tunnille vaan!!! Huomaatteko, piiskaan itseäni!\nOlen todella iloinen, että kirjoitin Korso-ryhmään ja että Janna näki sen, josta kehkeytyi upea mahdollisuus, josta toivottavasti saamme molemmat paljon. Ja toivottavasti tämä kantaa meitä pitkälle eteenpäin! Ilo on myös huomata miten mutkattomasti myös opaskoiran mukana olo hoituu Vidassa. Otto saa olla treenini ajan toimistossa ja taitaapi saada paljon hellyyksiä :DD Vielä kun poika ei haahuilisi paluumatkalla. Nyt palatessamme jumittelimme lätäköiden kohdalla ja ennen lätäkköaluetta Otto esitteli kerrostalon pihaan menevää tietä ja muita teitä ilmeisesti välttääkseen lätäkköhelvetin. Ja kun ei käännytty alotettiin vetelehtiminen. Torstaiaamuna kävellään Vidaan siten, että liikkumistaidon ohjaaja pysyy kauempana Oton näkymättömissä tavataan siellä ja palataan yhdessä takaisin. Toivottavasti kotimatkakin alkais jo sujumaan. Onneksi silloin ei yleensä ole hirmuinen hoppu, ellei sitten ole asiakasta tulossa...\nKotiin päästyäni lähdin avustajan kanssa samantein ruokakauppaan, ennen asiakkaiden tuloa asioiden hoitoa ja ehdinpä syömään herkullista savusiikasalaattia. Kahdeksan jälkeen lopetettuani työt, siivottuani työhuoneen saatoin istahtaa hetkeksi neulomaan. Olinkin aikaseen valmis lakanoiden väliin, ja kyllä nukutti ihanasti. Oli kiva herätä pirteänä tähän päivään, jota käsityöt erimuodoissaan ovat hallinneet.\nLähettänyt Heidi klo 23.39 2 kommenttia:\nTunnisteet: ammattitaito, liikunta, näkövammainen, oman kehon kuuntelu, opaskoira, Personal Trainer, pohdintaa, treeni\nEnnusteet rankkasateista ja myrskyn jäämistä sai aikaan ratsastuksen perumisen tältä päivältä. Ajatus ratsastustunnista kaatosateessa, kovassa tuulessa ja muutaman asteen lämmössä ei houkutellut. Niin pajoa ratsastamisesta en tykkää ja taispa mukavuustekijätkin astua kuvaan. Tuossa säässä raha olisi mennyt täysin hukkaan, joten naatitaan nyt kirkasvalosta, yrttiteestä ja parista palaa suklaata. Samalla on kiva kirjoittaa kahdesta upeasta treeni-illasta torstailta ja perjantailta. Eilinen meni I love me-messuilla, joten ehkäpä rauhallinen relapäivä tekee välillä hyvää. Huomenna mennään taas!!! Yes! Aamulla on eka pt-treeni Jannan kanssa! Mä jo niin odotan ja melkein olen pakannut kamat kassiin :DD\nTorstain liikkumistaito/reittiharjoittelu Vidaan peruuntui ohjaajan sairastuttua. Onneksi saatiin kuitenkin uusi aika sovittua seuraavalle aamulle. Aamuasiakkaan jälkeen oli hyvää aikaa siivota vaatekaappiaan ja laajentaa avustajan sijaisen etsintää. Pakkasimpa treenikassinkin jo yhden pintaan, vaikka vasta neljän jälkeen lähdin kohden Espoota Isonomenan Fressiä, jonne kaverini osallistuttuaan tyytyväisyyskyselyyn sai minulle ilmaistreenikerran. Päätimme kokeilla ohjattua kahvakuulaa ja polkea spinningtunnin. Ja kyllähän minua se kahvakuula vähän jännitti, vaikka avokin ohjauksessa olenkin kuulaa heilutellut. Ehkäpä syyslomien takia väkeä oli aika vähän. Puolen tunnin treeni tehtiin toiminnallisen harjoittelun alueella Laurin ohjauksessa. Ensiksi käytiin treenin aikana tehtävät liikkeet läpi ja lämmiteltiin. 20 min jäi varsinaiseen harjoitukseen. Yleensä kuulemma lämmittelyä ei alussa ole, ajatuksena ilmeisesti on, että väki tulee tunnille jo kropat lämpiminä. Minulle tuo lämmittely ja liikkeiden läpikäynti oli hyvä ensikertalaisena.\nTehtävät liikkeet olivat hauis/pystypunnerrus, askelkyykky, 45 sek. pito, kulmasoutu ja kahden käden heilautus. Tavoitteena neljä kierrosta 10 kerran toistoin 20 min ajassa. Itse pääsin kolme kierrosta ja neljänneltä ekan liikkeen. Oli kiva huomata Laurin kiertävän treenaajien luona ohjaten ja itsekin sain häneltä neuvot miten korjata liikettä paremmaksi. Hän uskalsi tulla lähelle ja koskea, joka ei aina ole itsestään selvää. Askelkyykyt tein ilman kuulaa. Tasapainoni on vähän mikä on ja koipeni onnettomat, joten ilman kuulaakin sain jalat kipeiksi. Huomautuksia sain, kuten odotinkin liian lyhyestä askeleesta ja selän taittumisesta. Kierros kierrokselta tasapaino parani ja askelkin piteni ja selkä pysyi paremmin suorassa. MAHTAVAA! Kulmasoudussa vedin ehkä hivenen liikaa ylös kun liike riitti lonkan sivustalle. Hauis/kulmasoutu-liike sujui yllättävänkin kivuttomasti. Ollaan sitä joskus avokin kanssa väännetty ja väännetty ja jotenkin en ole osannut jatkaa oikein hauiskäännöstä ylös, mutta nyt se onnistui. Ilmeisesti kuukausien makustelu alitajunnassa on tehnyt tehtävänsä :DD\nTuossa 45 sekunnin pidossa oltiin selinmakuulla, nostettiin ylävartalo/kädet ylös sekä jalat alaselän jäädessä tiukasti lattiaan. Vatsalihakset töihin ja pito! Yllätyin miten helposti jaksoin pitää itseni asennossa. Kahden käden heilautus olikin tuttua tutumpi ja siihen ei tullut korjauksia. Käsiliikkeessä minulla oli kuuden kulmasoudussa kahdeksan ja heilautuksessa 12 kilon kuulat. Heilautuksissa olisi mennyt varmasti painavempikin kuten kulmasoudussa. Ajattelin kuitenkin olevan parempi tutustua hommaan rauhassa ja totutella ryhmäliikkumiseen. Ja kyllä hiki tuli näinkin. Olihan vielä edessä 75 min spinning. Jälkikäteen on helppo todeta, että onneksi pidättäydyin noissa kuulissa, sillä Riian ohjauksessa otettiin kyllä mehut irti tästä akasta ja varmaan muistakin treenaajista.\nRiialla oli superhyvät musiikit. Tunnilla oli kolme työosuutta, Aloitettiin kahden biisin lämmittelyllä, jonka jälkeen neljän biisin työosuus. Ajettiin mäkeä istuen, seisten, poljettiin satulasta vastatuuleen, poljettiin nopeampaan tempoon mäkivastuksella jne. En pysty enään muistamaan mitä tapahtui missäkin biisissä :( Pienen palautuksen jälkeen homma jatkui viiden biisin työosuudella. Kolmas työosuus alkoi 7 min kappaleella, jossa jokainen ajoi oman halunsa mukaan joko seisten tai istuen. Ajatuksena oli, että ajettiin mäkeä ja että vastusta lisäiltäisiin matkan varrella. Riia kellottii kohdat 5, 4, 3 2.30, 2, 1.30 1 min ja 30 sek. Näissä kohdin "ehdotti" myös vastuksen lisäyksiä". Vielä oli jäljellä pari biisiä ja hiki virtasi, syke sykki korkealla, elimistö nautti! Jossain vaiheessa huomasin haaveilevani jostakin palautusjuomasta ja syömisestä :DD Ja olihan kotimatkalle ostettava protskujuoma sekä patukka :) Riian tapa miellytti minua. Innostava, mutta ei liikaa höpöttävä tekopirteilijä vaan hyvä ohjaustyyli. Positiivinen, reipas, napakka, vaativa! Ei voi sanoa muuta kuin KIITOS!!!\nKotiin matkasi väsynyt mutta hyvinkin onnellinen nainen. Olin kokenut upean treeni-illan. Saanut hienon kokemuksen ryhmäliikuntatunnista ja nauttinut spinningin ihanuudesta. Olin aikaslailla valmista kauraa pehkuun!\nPerjantaiaamuna aurinko ja kuiva keli, joten Otto opasteli Vidaan mukavasti saaden ovella herkkupalan :DD Meno oli aivan erilaista kuin tiistaina ja nyt reittikin hahmottui minunkin mieleeni paremmin, yes! Paluussa Otto vähän haahuili, joten huomenna vielä katsotaan tilannetta, ja huomenna kiusanamme taitaa taas olla sadepäivän jälkeiset lätäköt ja märkyydet. Huomisaamun aloitankin liikkumistaidon ohjauksella Vidaan, ja nyt harjoitellaan myös sisätilat. Ja kun ohjaaja on mukanani en ainakaan myöhästy haahuilun tai lätäköiden takia Jannan tapaamisesta. Koska liikkumistaidon ohjaajan työpiste ei ole kaukana, hän hurauttaa treenini jälkeen paikalle ja katsotaan miten kotiin paluu onnistuu. Onnistuuko paremmin kun paikassa ollaan tovi oltu. Otolla on nimittäin vähän takkuista samoja jälkiä pitkin paluut, jos paluu tapahtuu välittömästi päätepisteeseen saapumisen jälkeen.\nPerjantainen reittiharjoittelu meni kuitenkin huomattavasti tiistaita paremmin, joten saatoin lähteä avustajani kanssa iloisin mielin ruokakauppaan maanantaita odotellen. Sitä ennen oli kuitenkin edessä perjantai-illan pumppi ja syvävenyttely Miisan ohjauksessa Vidassa. Etenkin pumppi tuntui jännittävältä ja kaverini Marin kanssa välineistöä kerätessämme tunnin alussa melkeinpä hirvitti :DD Kaksi eri painoista tankoa, käsipainot, kahvakuula, steppilauta, matto. Lämmittely alkoi kahvakuulalla kauppakassiotteella. Tunnin aikana tapahtui niin paljon etten millään pysty käymään sitä liike liikkeeltä läpi ja en aina ehkä kaikkea ihan ymmärtänytkään oikein. Varsinainen treeni alkoi joka tapauksessa meikäläisen murheenkryyneillä kyykyillä. Olihan koivet jo ennestään kipeät. Minulle oli outoja liikkeissä olevat kahden, kolmen ja neljän kerran pidot niin ylös kuin alaskin mentäessä. Uskon kuitenkin, että jos pumpissa käy säännöllisesti liikerytmityksen oppii eikä se enään tunnu niin oudolta. Logiikka ei kuitenkaan ihan täysin ekalla kerralla avautunut. Ehkä se johtui siitäkin, että jouduin ylipäätään keskittymään niin paljon siihen, että ylipäänsä ymmärrän mitä milloinkin tehdään. Ei siinä ehtinyt miettiä biisijakoja tms. Miisa kävi välillä luonani näyttämässä joitain juttuja ja se tietysti helpotti treenausta eikä Marinkaan panosta neuvomisessa sovi unohtaa. Kivaa oli ja hauska treenimuoto pumppikin. Toisaalta hieroja-minä vähän pohtii miten järkevää tuollainen pumppailu on. Olen tavannut työssäni monta asiakasta, jotka ovat jäätävässä jumissa käytyään pumpissa monta kertaa viikossa. On oikeasti todella tärkeää, että liikkeet tekee oikein, ja että oppii tekemään ne myös siten, että ei jännitä yläkroppaansa. Pumppi ei voi olla ainoa liikuntamuoto, jota tekee monta kertaa viikossa. Kerta kaksi liikkeet oikein tehtynä on varmasti ok. En toki ole mikään liikunnan ammattilainen ja omakohtaiset kokemuksetkin treenimuodosta vähäiset. Oli kuitenkin upeaa kokea pumppi ihan itsekin ja näin voi asiakkaitaankin ymmärtää paremmin. Ehkä tuo 4-5 kertaa viikossa pumpissa käynti-villitys on tosin vähän laimentunut, ainakin omia asiakkaitani ajatellen. Mutta, kyllä minä toisenkin kerran voin pumppiin lähteä. En toistaseks ehkä ilman kaveria, mutta kaverin kanssa joo, joten koskas Mari mennään treenaamaan?\nSyvävenyttelyssä Miisalla oli todella hyviä venytyksiä ja mielestäni ilmaisi hyvin mitä milloinkin oli tarkoitus tehdä. Ohjatessa on tärkeää, että sanoo selkeästi mitä milläkin jalalla tai kädellä tehdään. Silloin sokkonakin pysyy hyvin kärryillä. Taisi olla yksi venytys, jossa Miisa kävi ohjaamasa minut oikeaan asentoon. Muuten pärjäsin hänen sanallisen ilmaisunsa ohjaamana. Venyttelytunneilla kävin säännöllisesti maanantai-iltaisin loka06-maalis07 aikavälillä ja siksi en venyttelytuntia jänittänytkään etukäteen. Arvatkaa vaan tekikö kipeiden lihojensa venyttäminen hyvää??? Suutarin lapsi on totisesti ne kenkänsä hävittänyt, joten tuonnekin on syytä hipsiä uudestaan!\nOlen katsellut alkavan viikon kalenteria ja torstaina Vidalla olisi spinning ja pilates, jotka minua houkuttaisi. Saa nähdä uskaltaudunko yksikseni matkaan ja tunneille mukaan. Kun tämän tänne kirjoitan, ehkä se tuo lisärohkeutta. Myös lauantain spinnuun ehtisin eikä tuolle perjantaillekaan sovittuja menoja ole :D Tosin valuvikapäivätkin häämöttää ja silloin kaksi-kolme päivää menee ilman kovaa rasitusta, VALITETTAVASTI! Joka tapauksessa huomenna aloitetaan Jannan kanssa, Yes Yes ja vielä kerran YES!!!\nMutta isot kiitokset treeniseurasta Saana ja Mari sekä teille ohjaajille ohjauksesta Lauri, Riia ja Miisa!\nPs: Nyt myös blogillani oma Facebook-sivu Endorfiinista voimaa, käy tykkäämässä!\nLähettänyt Heidi klo 14.54 Ei kommentteja:\nTunnisteet: endorfiininen olo, hieroja, kahvakuula, kahvakuulatreeni, liikunta, näkövammainen, oman kehon kuuntelu, opaskoira, Personal Trainer, sokea, spinning, treeni\nTyötä tarjolla - henkilökohtaisen avustajan sijaisuus\nOlisin kovin kiitollinen, jos jakaisitte tätä postausta eteenpäin tahoille jotka voisivat avustajan työstä kiinnostua. Valitettavasti palkka ei päätä huimaa, mutta kenties lisäansiota opiskeluiden tai muiden töiden ohessa työ voisi kannattaa.\nNyt olisi tarjolla henkilökohtaisen avustajan sijaisuus marraskuun puolivälistä eteenpäin. Sijaisuuden kesto äitiysloman ja mahdollisen hoitovapaan mittainen.\nViikkotuntimäärä 20 h\n(tuntien jakaminen kahdelle henkilölle on mahdollista)\nPalkka: 8.80 e/h iltalisä 15% ja sunnuntait tuplana\nMaksaja Vantaan kaupunki\nTyön kuvaus: avustaminen ruoka- ja muilla ostoksilla, avustaminen paperiasioiden hoidossa, opastaminen erilaisissa tapahtumissa yms. opastaminen erilaisissa liikuntajutuissa (esim. kuntosali, uinti tms)\nAvustajalla tulee olla tietokoneen käyttötaito, kiinnostus liikuntaan, oma-aloitteisuutta, reipasta mieltä, motivaatiota työhönsä ja plussaksi lasketaan käsityötaidot, mutta ei ole edellytys työn saannille. Sensijaan HYVÄ suomen kielen taito on oltava.\nAikaisempaa kokemusta näkövammaisuudesta ei tarvitse olla. Taloudessamme kaksi koiraa Itse olen täysin sokea jaavomieheni vaikeasti heikkonäköinen Asumme Vantaalla Korsossa. Meillä oma hieronta-yritys, harrastuksiini kuuluu vahvasti liikunta, käsityöt, mökkeily. .Olen kiinnostunut ravitsemukseen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista.\nLisätietoja ja hakemukset heidi.koivunen (at) luukku.com\nPuhelinnumero vain pyydettäessä.\nLähettänyt Heidi klo 14.19 Ei kommentteja:\nTätä päivää olen odottanut siitä hetkestä kun Jannan kanssa sovimme projektistamme, sillä treenaus hänen ohjauksessaan Vidassa ei onnistuisi ilman, että opimme Oton kanssa reitin Vidaan ja takaisin kotiin. Liikkumistaidon ohjaus osui sateiseen päivään ja teiden varsilla riitti vesilätäkkö poikineen. Otto inhoaa niitä varvasvälikarvojaan myöden, työmotivaatio aikalailla nollassa. Pieniä pätkiä koira kulki kohtuullista vauhtia, mutta pääosin kulku oli matelua. On todella vaikeaa liikkua ylihitaasti kulkevan koiran kanssa. Väkisinkin ite välillä menee askeleen edemmäksi milloin koira ei mahdu edes työskentelemään. Ja kun tahtomattanikin ohjailen koiraa ja mahdollisesti vielä huomaamattani käännän rintamasuuntaa, eksyminen on valmis. Kun koira kulkee reippaasti ja veto on sopiva, koiraan on hyvä tuntuma ja liikkeellä olo pitää myös minut paremmin kartalla eikä touhu mene haahuamiseksi.\nValitsimme rauhallisemman reittivaihtoehdon, joka menee radan vartta pitkin, josta laskeudutaan asematunneliin ja sieltä kohden Vidaa. Kaverin kanssa käydessämme Vidassa tutustumassa kuljimme ison parkkialueen/aukion läpi, mutta liikkumistaidon ohjaaja piti sitä vaihtoehtoa vaarallisena, joten kiersimme teitä pitkin, eikä reitti kovin hankalalta vaikuttanut. Reittiin saisin vaan vielä paljon paremman tuntuman Oton opastaessa reippaammin. Puhuimmekin asiasta paljon ja ohjaaja lupasi viedä viestiä asiasta Oton kouluttajalle. Hänet tapaankin parin viikon päästä olevalla täydennyskoulutuskurssilla. Toivottavasti silloinkin on paljon lätäköitä ja märkää, jotta päästään ongelmaan huolella paneutumaan.\nVidassa piipahdimme vain eteisessä. Torstain harjoittelukerralla opetellaan myös sisätiloja ja katsotaan paikka missä Otto minua odottelee treenaukseni ajan. Torstaille ei ole luvattu sadettakaan, joten... ehkä reitti sujuu paremmin.\nTuolloin ostan myös Vidaan 10-kerran kortin. Siitä se sitten käynnistyy! Yes! Olen aivan huippuinnoissani, vaikka Oton kanssa reitti vielä vähän arveluttaakin ja mietinkin kuinkakohan paljon aikaa matkaan minun on varattava maanantaina. Olemme nimittäin sopineet maanantaiaamulle Jannan kanssa treffit, yes!!! Enkä todellakaan halua myöhästyä, en halua treeniajastani hukata haahuiluun Oton kanssa, sorry vaan rakas opaskoirani mun!!! Lisäks kaverini kyseli mua treenaamaan kanssaan perjantaina. Ehdotti pumppia ja syvävenyttelyä. En ole pumpissa aiemmin ollutkaan, joten jännittävää. Tiedän kuitenkin useammankin sokeankin tunneilla käyneen, joten varmasti parin kerran jälkeen homma sujuu. Tokihan se auttaa, jos ohjaaja osaa verbaalisesti toimia hyvin liikkeitä opastaessaan. Katsotaan miten käy, uskaltaudunko. Nyt uskon uskaltavani.\nMulla taitaa olla vähän "kaikki tai ei mitään"-meininki, sillä jo lähes kuukausi sitten sovin tuttavani kanssa meneväni hänen kotisalilleen torstaina kahvakuula- ja spinningtunneille. Kahvakuulaa olen kotona heilutellut, mutta en koskaan ole ollut ohjatulla tunnilla. En totisesti ota kuitenkaan stressiä miten pärjään. Yritän nyt olla vain rohkea ja kokeilla eri ryhmäliikuntamuotojakin. Osa ehkä jää elämääni, osa ei. Osaan tykästyn, osaan en. Jos en kokeile, en koskaan saa tietää miten tunneilla pärjään. Jos en ole rohkea, en koe upeita hetkiä liikunnan parissa. On vaan uskallettava, vaikka jokin tuolla jossain syvällä sisälläni piipittääkin ja yrittää luoda epävarmaa mielialaa. Tiedän kuitenkin, että moni muukin jännittää ryhmäliikuntatunteja kuka mistäkin syystä. Sokeuteni on se minun suurin jännityksen aiheuttaja. Minä en häpeä vartaloa, vaikka en ole hoikka, ja vaikka haluan kropassa tapahtuvan kiinteytymistä, voimaantumista ja sivutuotteena laihtuvan. En voi sanoa häpeäväni vammaanikaan, mutta kait vaan toivoisin siitä olevan haittaa mahdollisimman vähän muille, että en häiriköi haahuilullani muiden treenihetkeä, en olisi vaivaksi, että selviytyisin itsenäisesti. Toisaalta jokainen meistä tarvitsee joskus apua jossakin asiassa eikä siinä ole mitään pahaa. Jokainen haluaa tulla loppujenlopulta autetuksi ja toivottavasti myös mahdollisimman moni haluaa myös itse auttaa. "apua saa se joka tajuaa sitä myös antaa"(ehkä ei sana sanalta mennyt oikein) - sanotaan laulussakin. Jos saan joltakin apua sitä tarvitessani ihan taatusti autan itse myös aina kun voin.\nTottakai minua jännittää myös maanantai, miten treenaus Jannan ohjauksessa lähtee käyntiin, löydänkö Oton kanssa Vidaan, osaanko varmasti pukuhuoneeseen, alasalille jne. Ei siis riitä, että jännitän treeniasioita, minun "pitää" jännittää jo matkaa treenaamaan. HAUSKAA!!! Ja kun viikkoja vierähtää, kenties tämäkin postaus tuntuu vähintäänkin nololta tai huvittavalta - ainakin toivon niin. Mutta nyt ja tässä olen innoissani, suorastaan täpinöissäni, olen myös jännittynyt, ehkä vähän epävarma, mutta tätä mahdollisuutta en halua missata. Olen ottanut askeleen kohden unelmaa ja aion ottaa sen toisen ja kolmannenkin. Ja kun askeleet on otettu voikin asettaa niitä treenitavoitteita, mutta Jannan kanssa aloitellaan projekti maanantaina, sitä ennen käyn rohkeasti ryhmäliikkumaan ja nauttimaan spinnintunnin huumasta, joten hyvällä tiellä ollaan!\nTunnisteet: ennakkoluuloisuus, kahvakuula, laihdutus, liikunta, motivaatio, näkövammainen, opaskoira, opaskoirakoulu, Personal Trainer, pohdintaa, sade, sokea, spinning, treeni, vammaisuus\n17 kilsan reippailu\nEilen lähdimme avokin ja Oton kanssa reippailemaan. Harmaakuono jäi mökille lepäilemään, oli mukanamme perjantaisella lähes kuuden kilsan kävelyllä. Koira sai juoksennella vapaana ja kantaa keppejä. Oton työskentely ei häiriintynyt, vaikka sitä vähän ounastelinkin. Poika oli aika rohkea kierrellessään vesilätäköitä uskaltaen jopa itsenäisiin ratkaisuihin. Nyt 17 kilsan lenkillä Oton itsevarmuus vain lisääntyi. Taisi tehdä hyvää pitkä lenkki ilman voimakastahtoista Harmaakuonoa. Oton oli toimittava itse eikä voinut tukeutua vanhukseen. Tuntui vähän kurjalta laittaa ovi Harmaakuonon edestä kiinni, mutta ei kuitenkaan liiallinen rasituskaan ole hyvästä, tosin lähtiessämme emme tienneet kävelevämme 17 kilsaa. Ajatuksena oli n. 9 kilsaa, mutta toisin kävi.\nLähdimme kulkemaan mökkitietä ohittaen ympyrälenkille menevät tiet. Jossain vaiheessa meidät ohitti kahdesti hevoset ratsastajineen. Otto oli kovin kiinnostunut, mutta tällä kertaa ei kommentoinut haukkumalla. Käännyimme 3.9 kilsan kohdalla oikealle tarkoituksenamme kääntyä taasen oikealle tielle, joka palauttaisi meidät päätien varteen. Käännös oli juuri metsästyskoirien ja autojen kohdalla, joten sujahdimme ohi. Tie oli kovapohjaista ja tasaista. Siinä oli hyvä kävellä ja Otolla oli menohaluja. Totesimme jossain vaiheessa, että olemme menneet tienhaarasta ohi ja päätimme jatkaa eteenpäin. Pääsisimmehän pidennyksen kautta toista tietä pitkin päätielle. Postitie oli vaihtunut Viljamaantieksi. Jatkoimme matkaa ja hiljalleen tie kapeni kapenemistaan. Kummastelimme, miksi päätie ei tule vastaan ja miksi tie vain pienenee. Sports Tracker kertoi Viljamaantien numeroiden kasvavan. Tien kunto huononi entisestään ja lopulta tulimme puomin luo. Päätimme kääntyä takaisin. Tuossa vaiheessa kuljimme kohtuullisen rauhalliseen vauhtiin. Otto kierteli pahimmat muhkurat ja ne inhoamansa lätäköt. Kun taas tie koheni vauhti kasvoi reippaaseen vauhtiin. Kyttäsin Trackerista milloin Viljamaantie vaihtuisi Postitieksi ja oikean kohdan löydettyä totesimme Viljamaantien jatkuvan myös toiseen suuntaan, ja sitä pitkin olisimme päässeet päätielle. Emme kuitenkaan enään kaivanneet lisäkilsoja vaan päätimme pysyä samalla reitillä mitä tulimmekin. Töyryläntien kohtakin löytyi, autot ja koirat olivat poissa. Matkaa olisi vielä viitisen kilsaa mökille. Eipä siis muuta kuin töppöstä toisen eteen :D\nOtto opasti pääosin todella hyvin koko lenkin. Loppupuolella vähän harhautui syrjästä ja lätäkkökohdissa jumitutti, mutta eteenpäin päästiin kuitenkin. Reilua kilsaa ennen mökkiä päästin pojan vapaaksi, mutta eipä tuo innostunut kirmailemaan. Käveli vain avokin ja minun takana. Vasta vähän ennen pihaan saapumista tepsutteli ohi. Vasta pihassa pienet labbishepulit. Arvatkaa vain oliko Harmaakuono innoissaan kun pääsi sisältä pihaan leikkimään. Pihaan tultuamme sports Trackerin lukemat näyttivät 3 h 22 min/16.99 km, keskinopeuden ollessa tasan viisi kilsaa tunnissa. Olipa upeaa ulkoilla auringon välillä paistaessa. Onneksi ennen pimeän tuloa ehdittiin kuitenkin takaisin, sillä eihän meillä ollut tietenkään heijastimia vaatteissamme.\nIlma oli selvästi viileämpää kuin edellispäivänä. Siitä huolimatta halusin käydä uittamassa pohkeita lammessa, jessus miten hyisen kylmältä vesi tuntui, paljon kylmemmältä kuin perjantaina. Silloin lenkin jälkeen painuimme heti saunaan ja tauoilla uskaltauduimme kahdesti pulahtamaan lammessa. Odotin veden olevan paljon kylmempääkin, mutta eilen se sitten hyisyttikin huolella. No puuttuihan sauna ja ilman lämpötilakin oli ainakin 3-4 astetta enemmän perjantaina. Oli aika mieletön fiilis pulahtaa 10.10. lampeen vesisateessa :) Eilen pohkeiden shokkihoidon jälkeen suihku ja ruokaa. Ilta meni rauhallisesti neulomuksien äärellä, ja tuo neuloosi on oirehtinut tänäänkin. Ollaan sentään saatu puutarhajutskat talviteloilleen. Nyt onkin ohjelmassa sunnuntai-illan saunahetki ja varmaankin neulomista...\nTunnisteet: avokki, endorfiininen olo, gps, laatuaikaa, lenkki, liikunta, mökki, neuloosi, opaskoira, rentoutuminen, syksy, viikonloppu\nEi auta, vääjäämättä lähestyy päivä milloin avustajani jää mammalomalle. Olen toki tiennyt jo pitkään asiasta, mutta tänään asia todella konkretisoitui sopiessamme avustajan viimeisestä työpäivästä ennen tuota hänen äitiyslomaa ja mahdollista hoitovapaata. Kuuden viikon päästä 14.11. hän on sen viimeisen päivänsä töissä, ja sehän tarkoittaa, minun on aloitettava sijaisen metsästys.\nMinulla on ollut avustaja miltein 11 vuotta. Asuessani Espoossa en henk.koht. avustajaa hakenut. Muutettuani tänne Vantaalle 2003 hiljalleen pään sisällä virisi ajatus avustajasta. Siihen asti olin ajatellut, että en ole tarpeeksi vammainen avustjaa käyttämään, ja että olen niin itsenäinen etten tarvitse avustajaa, että on tosi noloo jos mulla on avustaja.\nOnneksi kasvoin ja tulin järkiini, sillä avustajasta on ollut suuri apu monessa asiassa. Nyt ei tarvitse miettiä kenen kanssa täyttäisi lomakkeita, kuka lähtisi vaateostoksille, saanko apua ruokakaupassa, kuka lukisi postit jne. Tuon huomasin hyvin pian aloitettuani hommat ekan avustajani kanssa. Samaisena talvena löysin spinningin ja avustajani ansiosta treenaus onnistui julkisella kuntosalilla. Pääsin vaateshoppailuille ajan kanssa, laskujen maksamiset yms. hoitui kätevästi. Työsuhde kesti puolisen vuotta, jonka jälkeen oli edessä uuden avustajan etsintä ensinmmäisen lähtiessä opiskelemaan. Edessä oli taasen monta puhelua ja haastattelua ja valitsinkin mielestäni sopivan. Hänen aloitettuaan emme kuitenkaan oikein löytäneet yhteistä säveltä eikä aikataulummekaan osunut yksiin, joten kolmen viikon päästä etsintä taas jatkui. Taas hakemuksien vastaanottoa ja puheluita. Sain soittoja hyvin erilaisilta ihmisiltä ikähaarukka 16-70, masentuneesta yksinäiseen, eläkkeellä olevasta liikunnan opettajasta Savossa asuvaan jne. Jossain vaiheessa otin taas haastateltavaksi muutaman ja löysinkin naisen, jonka kanssa työsuhde kesti vuoden päivät. Hän siirtyi syksyllä 2005 toisiin töihin ja minulla rumba alkoi taas alusta.\nMuistan, että kutsuin neljä haastatteluun ja haastatelluista kaksi nousi ylitse muiden joidenka välillä pähkäilin pitkään. Minuun teki kuitenkin suuren vaikutuksen Aa:n oma-aloitteisuus "sä varmaan haluat tietää minkä näkönen olen ja miten pukeutunut". ja niin hän kertoi vaatetuksestaan ja ulkonäöstään. Muistan haastatelleeni Aa:ta illalla seitsemän jälkeen tultuani kymmenen kilsan lenkiltä. Mietittyäni päätin ottaa hänet ja lokakuussa 2005 Aa aloitti työt minulla. Ja siitä on nyt tuo yhdeksän vuotta. Siihen on mahtunut paljon, ollaan koettu kaikenlaista yhdessä. Nyt elämä kuljettaa meitä eri suuntiin ja on tullut aika milloin tiedän hänen jäävän työstään pois. Olen oppinut luottamaan hänen makuunsa minulle vaatteita ostaessamme, luotan hänen värisilmäänsä, arvostan hänen taitoaan sisustusasioissa, kotimme on meidän näköinen. Hän on äärimmäisen tarkka paperitöissä, laskuissa, lomakkeiden täytössä jne. Koska ajattelemme ruuasta samaan tapaan (lisäaineettomuus ja luomu) ruokakaupassa käynti on ollut mukavaa. Olemme vuosien varrella tehneet muutaman matkan ja käyneet erilaisissa tapahtumissa.\nMeillä on ollut pitkään aikaa ja tottakai syvä luottamus on tullut pikkuhiljaa. Nyt tuntuukin suorastaan pelottavalta ajatus ajasta milloin hän ei ole työssään. Kun lähden ostoksille kehen voin luottaa, kun haluan täytettävän lomakkeita, hoitaa firman asioita, voinko luottaa? Avustajallahan toki on vaitiolovelvollisuus, mutta silti... Ja nyt minun on aloitettava sijaisen metsästys-puhelinrumba, haastattelut. Huoh! Osaanko valita oikein?\nAikaisemmilla kerroilla minulla on ollut ilmoitus Mollin sivuilla. Tänään kirjoitin ilmoituksen Facebookiin ja kaverini ovatkin ilmoitusta mukavasti jakaneet. KIITOS! Sainkin jo ensinmmäisen yhteydenoton ja niin toivoisin sopivan henkilön löytyvän ilman Mollin sivuja. En millään haluaisi koko laajuudessaan hakurumbaa käydä läpi, mutta ehkä se on pakko. KATSOTAAN!\nTottakai olen tiennyt ettei Aa minua avusta mailman tappiin, ja olen tiennyt myös, että uuden avustajan etsiminen tuntuisi pelottavalta. Olen onnellinen heille tulevasta perheenlisäyksestä ja sydämestäni toivon heille kaikille kaikkea hyvää. Ja tottakai toivon ettei Aa katoa kokonaan elämästämme palasi hän lomiensa jälkeen takaisin tai ei minulle töihin. Meillä on kuitenkin niin pitkä yhteinen jakso elämässämme ettei se saa kadota vain siihen ettei saa aikaiseksi pitää yhteyttä. Hän on ollut minulle ja meille tärkeä vuosien ajan ja tulee varmasti olemaan sitä jatkossakin. Voipi olla ettei ilman kyyneleitä selviä hänen viimeisestä työpäivästään, siltikin onnea ja rakkautta vauvan kanssa toivon isolla sydämellä.\nLähettänyt Heidi klo 22.50 3 kommenttia:\nTunnisteet: ammattitaito, arki, historiikki, näkövammainen, pohdintaa\nUnelmastako totta? - treenausta Personal Trainerin kanssa\nEn tiedä miksi kirjoitin, mutta kirjoitin Facebookin Korso-ryhmään\n"Kävin perjantaina tutustumassa Kuntokeskus Vidaan ja pidin kovasti sen ilmapiiristä ja treenaukseni ajaksi opaskoirallenikin paikka löytyisi missä siitä ei muille asiakkaille olisi haittaa. Minua kuitenkin "ujostuttaa", jännittää ehkä eniten sokeuteni vuoksi aloittaa treenaaminen salilla. Intohimoni on spinning, koska siinä on laji, jossa sokkonakin voi revitellä täysillä ilman turvallisuusriskejä. Nyt vain pitäisi voittaa arkailuni ja opetella reitti opaskoiran kanssa Vidaan, harjoitella sisätiloissa kulkemaan ja hankkia kortti, jotta unelmasta tulisi totta. Että jonain päivänä ehkä siellä haahuaa valkoisen kepin kanssa arkautensa voittanut - toivotaan niin!"\nEhkä kaipasin rohkaisua ja monesti kun kertoo arkailevansa, se jo helpottaa. Ja ehkä myös persaukselle potkaisemista etten vain jäisi unelmoimaan. Ja sain mitä tilasin, yes! Totuuden nimessä eteeni avautui vastustamaton mahdollisuus.\nKirjoitukseni näki Personal Trainer Janna Saren, joka on pt-yrittäjä, tekee ohjauksia mm. Korson Vidassa. Hän kirjoitti minulle ja sovimme tapaamisesta. Jannan koulutus liikunnanohjaaja AMK Haaga-Helia (Vierumäen liikuntainstituutti ja viimeisen vuoden suuntautumisopinnot kunto- ja terveysliikunta). Opintojen jälkeen hän on lisäkouluttautunut erilaisin lyhyemmin koulutuksin. Hänellä on kilpaurheilijatausta lajina koripallo ja mukaan on mahtunut myös judoa ja jujutsua. Omien sanojensa mukaan hän haluaa auttaa muita liikunnan pariin, madaltamaan kynnystä liikunnan/treenaamisen aloittamiseen ja siksipä mekin istahdimme nokat vastakkain juttelemaan.\nOlen lukenut jonkin verran blogeista pt-kokemuksia ja salaa itsekin haaveillut sellaisesta mahdollisuudesta. Asialle en koskaan ole kuitenkaan tehnyt mitään. Ollessani jäsenenä eräässä ketjussa 2004-2010 minulla oli ns. omaohjaaja, jonka kanssa käytiin kuntosaliohjelma läpi kerran pari, mutta ohjatusti treenamista se ei ollut. Pääasiassa loppuaikoina kävinkin salilla lähinnä spinningtunneilla. Ja tuolloin en varmasti edes juuri mitään pt-touhusta tiennytkään. Ja vaikka olisin tiennyt kukkaron nyörit olis pysynyt tiukalla. Vasta viime vuosina pt-asia on tullut minulle tutummaksi ja salainen haave päästä itsekin harjoittelemaan ohjatusti on herännyt. Hyvä ystäväni aloitti omat pt-treeninsä vuoden alusta ja ilolla olen lukenut hänen hehkutuksiaan treenien tuomasta hyvästä olosta ja ehkä ihan pikkuisen kadehtinutkin hyväntahtoisesti.\nEli voinko sanoa ei?\nVaikka minua jännittää miten salilla kanssatreenaajat suhtautuvat minuun, miten pärjään salilla, törmäilenkö tuntemattomiin ihmisiin jne. Ja jos ja kun aloitan Vidassa saliharjoittelun, haluan osallistua ryhmäliikuntatunneille. Miten ohjaajat suhtautuvat minuun, onko treenissä mitään mahiksia pysyä mukana, olenko liian kömpelö. Mitä jos huitasen vahingossa tai astun varpaille?\nNiin, pelottaahan tuo kaikki, mutta... voiko arkuuden voittaa? Minua pidetään rohkeana ja kaitpa sitä pääsääntöisesti olenkin, joten miksi nyt jänistäisin?\nMiksi minulla ei olisi yhtälaiset oikeudet harjoitteluun kuin kellä muulla tahansa, vaikka yksi aisti on pois. En tokikaan aio änkeä itseäni nopeatempoisille tunneille, tai tunneille missä on vaikeita askelkuvioita tms.\nOlenhan vuosia sitten käynyt venyttelytunneilla, spinningissä ja pilateksessa. Olen kotona jonkin verran heilunut kahvakuulan kanssa, joten olisiko mahdotonta ottaa mukaan repertuaariin esim. kahvakuulatunti...\nNäitä olen paljon pohtinut ja sisälläni kuplii innostus. Sydämestäni toivon tästä syntyvän jotain hienoa niin minulle kuin Jannallekin. Ehkä Janna pystyy kanssani kehittämään jotain osa-aluetta ammatissaan. Nyt hän joutuu todella miettimään miten liikkeet selittää minulle eikä kosketukselta välty. Kädestä pitäen ohjaamista tulee varmasti enemmän, mutta Jannalle koskettaminen ei ole vierasta, joten tästä on hyvä lähteä eteenpäin.\nOlemme sopineet, että kirjoitan täällä blogissa projektistamme iloineen ja suruineen. Toivomme tällä tarinalla muidenkin rohkaistuvan lähtemään liikkumaan jostain rajoitteesta/hidasteesta huolimatta oli se sitten jokin vamma, sairaus, ongelma. Liikkua voi kuntosalilla ja muutenkin vaikka näkö puuttuisi, vaikka sairastaisit diabetesta, tai kärsisit polviongelmista tms. Liikunta kuuluu kaikille ja oikealla ohjauksella meistä jokainen voi siitä saada entistä enemmän irti. Tällä esimerkillämme haluamme rohkaista muitakin. Minä olen tarttumassa mörköä sarvista Jannan avulla ja samalla pääsen toteuttamaan unelmaani. En ole ehkä edes tajunnut millainen mörkö sokkona yleisellä salilla touhuaminen on ominpäin. Tämän projektin aikana toivon itseluottamukseni kasvavan, rohkeuteni lisääntyvän. Enkä ehkä ole edes oikein tiennyt kuinka paljon olen tätä halunnut.\nAlkuvaiheessa olemme sopineet 5-10 kerran treenisatsista, jonka jälkeen katsomme miten homma jatkuu. Minulle on iso yllätys, että Janna ei halua rahallista korvausta. Hänelle tärkeämpää tuntuu olevan auttamisen ilo ja sen tuoma palkkio, sekä näkyvyyden kautta joidenkin muidenkin innostuminen liikunnasta jostakin haasteesta huolimatta. Ja tuohon toiveeseen on toki helppoa yhtyä. Ja jotta ette pitäisi minua hyväksikäyttäjänä Jannan suhteen, haluan mainita myös, että olen valmis korvaamaan hänelle myös rahallisesti jatkossa.\nKotoa on n. kilsan matka Vidaan, ja nyt onkin tarve opetella reitti Oton kanssa mahdollisimman pian. Kirjoitinkin liikkumistaidon ohjaajalle asiasta ja eräälle peesarille, joten jospa reittiharjoittelu päästäisiin aloittamaan mahd. pian, voisin ostaa treenikortin Vidaan ja aloittaa yhteistyön Jannan kanssa ja siinä samalla livahtaa spinnutunneille.\nLähettänyt Heidi klo 0.31 Ei kommentteja:\nTunnisteet: ammattitaito, haaste, liikunta, näkövammainen, opaskoira, Personal Trainer, pilates, pohdintaa, sokea, spinning, treeni, vammaisuus, vertaistuki\nUnelmastako totta? - treenausta Personal Trainerin...


Sambrone - Asunto - Perugia, Umbria\n3-huoneen huoneisto, 50 m2, korotetussa sisääntulokerroksessa. Kauniisti sisustettu: olo/ruokailuhuone, TV (litteänäyttö). 1 kahden hengen huone. 1 huone, 2 vuodetta. Keittiönurkkaus (4 keittolevyä, uuni). Suihku/bidet/WC. Terassikalusteita. Käytettävissä: Internet ( Langaton LAN [WLAN] , ilmainen). Enintään 1 pieni lemmikki/koira sallittu. Tämä tila sijaitsee kukkulalla, keskellä kaunista oliivipuutarhaa. Kaunis näköala Assisiin. Yhteensä 4 erillistä asuntoa, jotka ovat kaikki mukavasti ja uudenaikaisesti sisustettuja. Voit ostaa tilalla valmistettua oliiviöljyä. Talo "Sambrone". Rauhallinen, aurinkoinen sijainti, luonnon keskellä. Yhteiskäytössä: piha/puutarha, uima-allas (5 x 12 m, 08.05.-25.09.). Ulkosuihku, ulkogrilli. Talossa: aamiaishuone, internetyhteys, varasto pyörille, lämmitys maksettava paikalla, lämmitys on käytettävissä ainoastaan alkaen 01.11. päättyen 01.04.. Pysäköintipaikka talon luona. Kauppa 4 km, bussipysäkki 4 km. Tennis 3 km, ratsastustalli 3 km. Huomioitavaa: Kuva on tyyppiesimerkki talosta. Tässä lomatalossa on useampia huoneistoja vuokrattavissa.


Nopea hyväksyminen palkkapäivä Lainat - Regular Dollaria - www.humorwszedzie.blox.pl > forum\nNopea hyväksyminen palkkapäivä Lainat - Regular Dollaria\nWysłany: Sob 17:33, 08 Lut 2014 Temat postu: Nopea hyväksyminen palkkapäivä Lainat - Regular Dollaria\nToisin kuin yleisesti luullaan , on mahdollista saada saada suostumusta on luotonanto tuotteita kanssa vähemmän kuin -täydellinen luotto ja tekemällä tämä , hallita asia . Opening myös on Inch ero In liittyvät myynti hinta autojen sekä aito tarjous etuuden . Huomattuaan vakuudettomat luottokortilla Usecured Lainat . korko : Normaalisti 5 Pct - 7 Prosenttia . Jos auto on omistaa ja kokonaan , konkurssi tuomioistuin ehkä ole täsmälleen antavat Velallinen hyväksymään auto Tarjoukset . Sinun tarvitsee vain pidättää oman kokonaismäärä laina harmonia in kokonaismäärä arvo talosi [url="http://vipit.jimdo.com"]varmasti lainaa ilman luottotietoja[/url] Ymmärtää, mitä pieni luotto pisteet on noin on tärkeää ennen client ryhmät häneen tee se itse . Vähemmän kuin täydellinen luotto Eikö End . Kun olet hyväksytty , Kassa voisi olla omassa bill koko 1 päivä , joskus nopeampi .\nLife can heittää joitakin Varsinainen vaikeuksia kuluessa taloudellinen valta . Voi kestää muutaman tunnin max päivässä sekä opiskelija voi tehdä Bucks 200 päivittäin . Jopa jotkut rakennus yritysten on ajoittain tarjous lainat jaettu heitä tehdä sinulle henkilökohtaisesti . Useat kulut tulee yhtäkkiä ja liittyy hetkellinen huomiota . Varmasti , pohja vallankumouksellinen korko , alempi moderni kuukausittain velvoitteet . se vähennys Koko liiketoimi aikaa vuotta ja estää paljon rahaa in uteliaisuutta [url="http://pikavipit101.weebly.com"]lainaa nopeasti ja helposti[/url] ihmiset, sekä huoneisto vuokralaisen käyttää ja tällainen lainan . Aloita , olemassa paljon paljon rahoituslaitosten yrittää miettiä , + Internet lainanantajat arvellaan Superb uhkapeli saada lainat valtuutetun ilman vakavuus alle aika hyvä sanat .\nNäin, se on oikeastaan asiantuntijan neuvoja että ikäinen henkilöt jotka haluavat tehdä hakemus Kääntele talo laina tulisi osallistumaan neuvonta kaudet joita tarjotaan tai he must puhua tämän asuntolaina järjestelmä a taloudellisena neuvonantajana kuka opas ne asianmukaisesti asioita he pitäisi tehdä . Miksi ei harkita että useita virvokkeita miten asunnon alkaen töihin . On monia muiden ongelmia, jotka ovat pitää kerta lainanantaja määrittelee kanssa jos sinun pitäisi tarjous joku talosi asuntolainan. Useimmat rahoituslaitosten harkita monia asioita mielessä etukäteen hyväksymisestä lainat . Ei minimiin määrä käyttöaste on tarpeen , vaikka talo täytyy olla tarpeeksi takuun säilytettävä hahmotteli arviointi tekemät ammattikäyttöön Veterans Administration Mortgage arvioitsijan . Olevan lainanantaja, ikääntyessään joka ei kaikki laina yritykset ovat ei tasavertaisia ?? [url="http://pikalainaa101.wordpress.com"]kaikki vipit 20v[/url] vain pelastaakseen käteisellä tarpeen maksettava teidän käteisennakkoa ennen määräpäivää , Mahdollisuudet ovat sinun täytyy leikata alas pari ei - tärkeä osto sekä leikatut määritelty matkat . Sillä, joka on ajattelu mitä tuotettu Tämän äärimmäinen muuttaa viime aikoina in kuluttajan näkökulmasta , oikein syy joka saattaa olla määritetty ja hyvinvointi verkossa maksaa päivä lainat voi olla yli-kaikki asiakaspalvelu arvostelut . saavuttaminen lainajärjestelyyn heti toteamalla konkurssin ei varmasti ruoka liikkeellä. Siksi , vaikka maksaa se pois suurempi korko komplikaatioita todennäköisesti ei häiritä lainanottajat .\nSilloin Masennus ajoi alas Ammatti vaihtelee ja vaurioitunut omaisuuden tai kotiin hinnat . En ole mitään kulutusluottoja, pieni luotto pisteet tai ei pankkitili ? On lukemattomia sairastuneille kanssa uusimmat taantuma ja heikko hallintaa oman pääoman kyvyt . Usein net velat ovat kalustetut ja vaiheet laina hyvin vähän viivästyttää ja kuten siellä olet paremmin Lisätään kohteelle nopeasti suostumusta kaupallisten yrityslainojen . Kun muutat mielesi kun vihje sopimus , se tarvitsee pidemmän käyttää ongelma [url="http://pikavipit101.weebly.com"]lainaa rahaa ulkomailta[/url] in ne ihmiset olosuhteissa , saattaisi tietää on haluamasi dollaria . Ilmoittaa alas ja ulos myös nousevat ihmisille, jotka ei pysty pysyä heidän menoja. korot ottaa sanoi, että on suurta ilman turvallisuus .\nJos haluat vakuutena palkkio tai haluaisit päättää yrittää tyypilliset arvostelut ja kiinni oikaisut in palkkio liittyvät välittömän vakuutus . Silti ei kaikki can tämä . Normaali hyvää syytä sisältävät asuinpaikka vaihto , kotikuntoutuksessa ja ohje rahoitus.


ILOMANTSIN EV.LUT.SEURAKUNTA PÖYTÄKIRJA 2 / (5) KIRKKONEUVOSTO - PDF Ilmainen lataus\nDownload "ILOMANTSIN EV.LUT.SEURAKUNTA PÖYTÄKIRJA 2 / (5) KIRKKONEUVOSTO"\n1 ILOMANTSIN EV.LUT.SEURAKUNTA PÖYTÄKIRJA 2 / (5) KOKOUSAIKA klo KOKOUSPAIKKA Seurakuntatalon alasali JÄSENET Tolonen Mikko kirkkoherra, puheenjohtaja Puhakka Ulla Maija, varapuheenjohtaja Hassinen Arja Hämäläinen Mirja Konttinen Sirkka Lehikoinen Irja Määttänen Toivo Turunen Jari Urjanheimo Hannu POISSA MUUT KOKOUKSEEN Lipsanen Eila, kirkkovaltuuston puheenjohtaja OSALLISTUVAT Mononen Liisa, kirkkovaltuuston varapuheenjohtaja Hiltunen Hilkka, talouspäällikkö, sihteeri KOKOUKSEN AVAUS KOKOUKSEN LAILLISUUS JA PÄÄTÖSVALTAISUUS TYÖJÄRJESTYKSEN HYVÄKSYMINEN PÖYTÄKIRJANTARKAS- TAJIEN VALINTA PÖYTÄKIRJAN ALLEKIRJOITUKSET PÖYTÄKIRJAN- TARKASTUS 14 Puheenjohtaja avasi kokouksen ja piti alkuhartauden. 15 Kokous todetaan laillisella tavalla koolle kutsutuksi ja päätösvaltaiseksi. PÄÄTÖS: Kokous todettiin laillisella tavalla koolle kutsutuksi ja päätösvaltaiseksi. 16 Hyväksytään esityslista kokouksen työjärjestykseksi. PÄÄTÖS: Esityslista hyväksyttiin kokouksen työjärjestykseksi. 17 Valitaan kaksi pöytäkirjantarkastajaa. PÄÄTÖS: Pöytäkirjantarkastajiksi valittiin Sirkka Konttinen ja Irja Lehikoinen. Mikko Tolonen Hilkka Hiltunen puheenjohtaja sihteeri Olemme tarkastaneet pöytäkirjan ja todenneet sen kokouksen kulun ja tehtyjen päätösten mukaiseksi. Pöytäkirjan käsittelylehdet on samalla varustettu nimikirjaimillamme. PÖYTÄKIRJA OLLUT YLEISESTI NÄHTÄVÄNÄ Sirkka Konttinen Irja Lehikoinen Pöytäkirja on ollut yleisesti nähtävänä kirkkoherranvirastossa / - / 2015 välisenä aikana. Kirkkoneuvoston puheenjohtaja Mikko Tolonen Ilmoitus pöytäkirjan nähtävillä olosta on ollut seurakunnan kirkkoherranviraston ilmoitustaululla / - / 2015 toimistosihteeri Tiina Vänskä\n2 ILOMANTSIN EV.LUT.SEURAKUNTA PÖYTÄKIRJA 2 / (5) VUODEN 2014 TOIMINTAKERTOMUKSEN JA TILINPÄÄTÖKSEN HYVÄKSYMINEN 3 Liite 1 3 Kn 18 3 TALOUSPÄÄLLIKÖN RATKAISUVALTA 4 Kn 19 4 TIEDOKSI SAATETTAVAT VIRANHALTIJAPÄÄTÖKSET 5 Kn 20 5 KOKOUKSEN PÄÄTTÄMINEN SEKÄ OIKAISUVAATIMUSOHJEET JA VALITUSOSOITUS 5 Kn 21 Kirkkoneuvosto antaa oheisena muutoksenhakuohjeen. 5 Puheenjohtaja päättää kokouksen. 5 ILOMANTSIN EV.LUT.SEURAKUNTA OIKAISUVAATIMUSOHJEET JA VALITUSOSOITUS Virhe. Kirjanmerkkiä ei ole määritetty. MUUTOKSENHAKUKIELLOT Virhe. Kirjanmerkkiä ei ole määritetty.\n3 ILOMANTSIN EV.LUT.SEURAKUNTA PÖYTÄKIRJA 2 / (5) VUODEN 2014 TOIMINTAKERTOMUKSEN JA TILINPÄÄTÖKSEN HYVÄKSYMINEN Liite 1 Kn 18 Kirkkojärjestyksen 15 luvun 9 :n mukaan tilikaudelta on laadittava tilinpäätös, johon kuuluvat tuloslaskelma, tase ja niiden liitetiedot sekä talousarvion toteutumisvertailu ja kirkkojärjestyksen 9 luvun 6 :n 1 momentissa tarkoitettu toimintakertomus. Samassa yhteydessä kirkkoneuvosto tekee esityksen tilikauden tuloksen käsittelyä sekä talouden tasapainottamista koskeviksi toimenpiteiksi. Kirkkoneuvoston on laadittava kultakin kalenterivuodelta toimintakertomus seurakunnan hallinnosta, taloudesta ja toiminnasta sekä annettava se kirkkovaltuuston käsiteltäväksi. (KJ 9 luku 6 ) Seurakunnan tilinpäätökseen otetaan lisäksi hautainhoitorahaston tilinpäätöstiedot. Tilikauden tulos on 24559,82 ja tilikauden yliijäämä on 28159,82 Tilinpäätöksen vahvistamisesta ja vastuuvapauden myöntämisestä päättää kirkkovaltuusto. TALOUSPÄÄLLIKÖN ESITYS: Kirkkoneuvosto 1. hyväksyy toimintakertomuksen 2. esittää, että poistoerosta tehdään poistoeron vähennys 3600 vuodelle esittää, että tilikauden ylijäämä 28159,82 siirretään edellisten tilikausien yli- ja alijäämätilille 4. hyväksyy ja allekirjoittaa tilinpäätöksen 5. esittää tilinpäätöksen tilintarkastajien tarkastettavaksi. Tilinpäätökseen liitetään jäljennös tilintarkastuskertomuksesta. 6. esittää kirkkovaltuustolle, että vuoden 2014 tilinpäätös vahvistetaan ja vastuuvapaus myönnetään seurakunnan hallintoa ja taloutta hoitaneille tilivelvollisille tilikaudelta Kn 18\n4 ILOMANTSIN EV.LUT.SEURAKUNTA PÖYTÄKIRJA 2 / (5) TALOUSPÄÄLLIKÖN RATKAISUVALTA Kn 19 Kirkkoneuvoston ohjesääntö on hyväksytty kirkkovaltuustossa 13 päivänä toukokuuta 2014 ja vahvistettu Kuopion hiippakunnan tuomiokapitulissa 14 päivänä elokuuta Kirkkoneuvoston tulee määritellä talouspäällikön ratkaisuvalta kohtien 6, 7 ja 8 kohtien osalta. Kirkkoneuvoston ohjesääntö 11 Talouspäällikkö 1) tekee muun kuin 10 :n 1 kohdassa tarkoitetun henkilöstön osalta siinä tarkoitetut päätökset; 2) myöntää sellaiset virka- ja työehtosopimukseen perustuvat palkanlisät ja lisäpalkkiot, joista päättäminen ei ole seurakunnan harkinnassa, sekä päättää työehtosopimukseen perustuvien lisien maksamisesta tuntipalkkaisille työntekijöille; 3) myöntää lakiin tai virka- ja työehtosopimukseen perustuvat virkavapaudet tai työvapaat, joiden osalta seurakunnalla ei ole harkintavaltaa; 4) hyväksyy vuosisidonnaiseen palkanosaan oikeuttavat palvelusajat; 5) käy virka- ja työehtosopimuksen soveltamiseen liittyvät paikallisneuvottelut; 6) päättää hankinnasta, jos sen arvo ei ylitä kirkkoneuvoston erikseen päättämää rahamäärää, jollei asia kuulu muulle viranhaltijalle; 7) päättää seurakunnan varojen sijoittamisesta kirkkoneuvoston määräämissä rajoissa; 8) päättää kirkkoneuvoston määräämissä rajoissa vahvistetun metsäsuunnitelman ja talousarvion mukaisesta puun myynnistä; 9) edustaa seurakuntaa asunto-osakeyhtiöiden yhtiökokouksissa 10) päättää johtosäännössä ja muissa säännöissä hänen ratkaistavakseen määrätyistä muista asioista. KIRKKOHERRAN ESITYS: Talouspäällikkö 6) päättää hankinnasta ja palvelujen ostosta, jos hankinnan tai palvelun arvo on enintään ) päättää seurakunnan varojen sijoittamisesta :n saakka. 8) päättää vahvistetun metsäsuunnitelman ja talousarvion mukaisesta puun myynnistä :n saakka Kn 19\n5 ILOMANTSIN EV.LUT.SEURAKUNTA PÖYTÄKIRJA 2 / (5) TIEDOKSI SAATETTAVAT VIRANHALTIJAPÄÄTÖKSET Kn 20 Kirkkoneuvostolle on toimitettu tiedoksi seuraavat viranhaltijapäätökset: kirkkoherran päätösluettelo :t 2/2015 talouspäällikön päätösluettelo :t 5/2015 KIRKKOHERRAN ESITYS: Viranhaltijapäätökset merkitään tiedoksi. Kn 20 KOKOUKSEN PÄÄTTÄMINEN SEKÄ OIKAISUVAATIMUSOHJEET JA VALITUSOSOITUS Kn 21 Kirkkoneuvosto antaa oheisena muutoksenhakuohjeen. Puheenjohtaja päättää kokouksen.


Osakesäästötiliä tulee laajentaa rahasto-osuuksiin ja talletuksen yläraja nostaa 100 000 euroon | Pia Kauma\nSuomessa otettiin noin vuosi sitten käyttöön osakesäästötili, jonka tarkoituksena on ollut tuoda osakesijoittaminen aivan tavallisen ihmisen ulottuville sekä lisätä suomalaisten kiinnostusta ja mahdollisuutta pitkäjänteiseen sijoittamiseen.\nArvopaperikeskus Euroclear Finlandin mukaan osakesäästötilejä on vuodessa perustettu 152 000, säilytysten arvo on noin 740 miljoonaa euroa ja keskimääräinen tilille laitettu rahamäärä 4 900 euroa. Naisia tilinomistajista on ollut 43 000 ja miehiä 106000. Eniten osakesäästötili on kiinnostanut 18–29-vuotiaita. Kaikkiaan vuoden 2020 lopussa jo yli 910 000 suomalaista yksityishenkilöä omisti pörssiosakkeita.\nOsakekauppaa voi osakesäästötilin puitteissa käydä joustavasti, ja voitoista maksetaan verot vasta sitten, kun ne on nostettu tililtä. Tilejä voi samalla henkilöllä olla vain yksi, ja talletuksen yläraja on 50 000 euroa. Sääntöjen rikkominen on sanktioitu.\nSuomen Pankin mukaan kotitalouksien talletuskanta oli marraskuussa 2020 lähes 103 miljardia euroa. Osakesäästötilin kautta matalakorkoisilla tileillä olleet rahat on voinut nyt joustavammin sijoittaa tuottavampaan kohteeseen.\nSijoitusmahdollisuudet on kuitenkin rajattu koskemaan ainoastaan pörssinoteerattuja osakkeita. Esimerkiksi Ruotsissa ja Iso-Britanniassa vastaavien järjestelyiden kautta on mahdollista omistaa esimerkiksi rahasto-osuuksia ja muita sijoitustuotteita.\nMyönteisesti vastaanotettua osakesäästötiliä kannattaa jatkossakin kehittää siten, että tilillä sallittaisiin kaupankäynti myös muilla sijoitustuotteilla, ja siten, että tilin yläraja joko nostettaisiin 100 000 euroon tai poistettaisiin kokonaan. Ainakin sijoitusrahasto-osuudet ja pörssinoteeratut rahasto-osuudet (ETF) tulisi ottaa osakesäästötilituotteiksi, sillä erityisesti jälkimmäisten osalta laajentaminen olisi kaupankäynnin sujuvuuden osalta teknisesti mutkatonta.\nPidemmällä aikavälillä osakesäästötilin laajentaminen esimerkiksi kotimaisten listaamattomien yritysten osakkeisiin olisi tärkeä tavoite myös pääomamarkkinoidemme kehittämisessä. Yritysrahoituksemmehan nojaa voimakkaasti pankkirahoitukseen. Haaste kuitenkin liittyy siihen, miten näiden osakkeiden päivittäinen arvo voitaisiin määrittää nykyistä joustavammin ja siten, että se soveltuisi nopeaan kaupankäymiseen.\nEhkäpä osakkeiden arvonmääritysasiaa tuntevat voisivat ottaa asian pohdittavakseen ja tehdä ehdotuksen, miten asian voisi hoitaa?


Liiallinen lihankulutus on vuoden turhake 2021 – Stara\nLiiallinen lihankulutus on vuoden turhake 2021\nViihdeuutiset 12.12.2021, 20:20 · Terhi Piiroinen\nSuomen luonto -lehti on valinnut vuoden 2021 turhakkeen. Toimitus valitsi voittajaksi lihan liikakulutuksen. Kyseessä on on jo 22. vuoden turhake.\nToimitus valitsi turhakkeen tänä vuonna yli 400 erilaisen ehdotuksen joukosta. Joka vuosi listalle nousee ehdokkaita, jotka ovat nousseet hiljattain puheenaiheeksi. Tänä vuonna yksi näistä oli hyönteismyrkky pralletriinia höyrystävä Thermacell-hyttyskarkotin. Yhä jatkuva pandemia-aika näkyi ehdokaslistalla varotoimenpiteitä vastustavien innokkaana osallistumisena.\nSuomen luonnon mukaan suomalainen kuluttaa vuodessa keskimäärin 80 kiloa ruholihaa, jos luiden paino lasketaan mukaan. Tästä valtaosa on punaista lihaa, joskin kanan osuus on kasvussa. Lihankulutus on noussut 40 prosenttia 50 vuoden aikana. Moni suosittelee juurille paluuta ekologisuuden nimissä. Suomalaisten kannattaa suosia lähiruokaa, luomua ja kalastaa särkeä järvestä. Osta ruoka suoraan oman kylän tuottajalta tai kasvata itse.


Kaikki Hämeenkadun vanhat puut kaadetaan – Näin vanhoja ne ovat! | Paikalliset | Tamperelainen\nHämeenkadun 80 lehmusta kaadetaan. Osa puista on 80-100-vuotiaita, ja niistä osa on todella huonokuntoisia. Puiden tilalle kasvatetaan uusi puurivistö, jossa on 94 puistolehmusta. Marjo Rämö\npääkatu Hämeenkadulla kasvaa nyt 80 lehmusta. Niiden tilalle istutetaan 94 uutta puuta.\nHämeenkadun kaikki puut kaadetaan lähivuosina. Syynä ei kuitenkaan ole ratikka.\n– Työjärjestys menee niin, että rata tehdään ensin valmiiksi ja puut kaadetaan vasta sen jälkeen. Allianssin ei tarvitse kaataa raitiotien takia kuin yksittäisiä puita, rakentamisvaiheen projektipäällikkö Mikko Nyhä kertoo VR Trackilta.\nHämeenkadun puut kaadetaan jalankulkijoiden ja pyöräilijöiden takia. Pääkadulle tehdään uudet jalkakäytävät ja pyörätiet, ja puurivistöä siirretään hieman taloihin päin. Puiden kaataminen aloitetaan vuosien 2018 ja 2019 paikkeilla.\nTampereen kaupunginpuutarhuri Timo Koski kertoo, että vanhoja puita on mahdotonta suojata, kun Hämeenkadun jalkakäytäviä myllätään.\n– Lisäksi Hämeenkadun puut ovat jo osittain todella huonokuntoisia, joten niiden kuntokaan ei perustele säästämistä.\nPääkadun kaikki puut ovat lehmuksia, ja niistä vanhimmat ovat todistaneet ainakin talvi- ja jatkosodan. Jotkut yksilöt ovat saattaneet olla pystyssä jopa kansalaissodan aikana.\n– Hämeenkadun vanhimmat lehmukset ovat 80–100-vuotiaita. Ne ovat ikäänsä nähden pieniä, sillä niiden juuristolla on ollut huonot kasvuolosuhteet, eikä juurilla ole ollut tilaa kasvaa.\nHämeenkadun vanhimmat puut löytyvät Keskustorin ja rautatieaseman väliltä sekä Kuninkaankadun ja Hämeenpuiston välistä.\nKuninkaankadun ja Keskustorin välissä kasvavat lehmukset uusittiin vajaat kymmenen vuotta sitten.\n– Ne ovat kasvaneet huminalla, sillä niille tehtiin kiviaineksesta ja mullasta kantava, yhtenäinen kasvualusta, Koski kerto.\nTampereella on jo ehditty surra vanhan puurivistön puolesta. Iloinen uutinen on kuitenkin se, että uusia puita istutetaan aiempaa enemmän. Hämeenkadulla kasvaa nyt 80 lehmusta, kun uuteen puurivistöön on tulossa 94 puuta.\n– Uudet puut ovat lehmuksia. Ne ovat osoittautuneet todella kestäviksi tiiviissä kaupunkiympäristössä, ja ne sietävät myös leikkausta sekä vaurioita muita puulajeja paremmin. Lisäksi ne kasvavat kokoa ja korkeutta, Koski kertoo.\nUuden puurivistön kasvuolosuhteita parannetaan katutöiden yhteydessä.\n– Siitä lähdetään, että uudet puut ovat pitkään elinvoimaisia ja että Hämeenkatu pysyy bulevardimaisena.\nRuukkujen puut kuolivat talvella\nHämeenkadun itäpään punaisissa ruukuissa oli viime vuonna jalopähkinöitä. Ne kuolivat viime talvena, kun juuristo jäätyi ruukuissa.\nRuukkuihin istutettiin tänä keväänä pihlajia. Siitä ei ole mitään takeita, että nekään selviävät ruukuissa talven yli. Jos tästä talvesta tulee yhtä kylmä kuin viime talvesta, ruukkujen multa jäätyy kauttaaltaan ja juuristo kuolee.\nJos pihlajat kuolevat, tilalle istutetaan ensi kesäksi uusia puita.


Merkel: AfD:n nousu parlamenttiin on suuri haaste | Demokraatti.fi\n24.9.2017 17:17 Päivitetty: 24.9.2017 17:17\nSaksan liittokanslerin Angela Merkelin mukaan maahanmuuttovastaisen Vaihtoehto Saksalle (AfD) -puolueen nousu maan parlamenttiin on suuri haaste.\nMerkel lupasi kuunnella oikeistopopulisteja äänestäneiden toiveita ja pelkoja voittaakseen nämä takaisin.\nOmalle puolueelleen Merkel sanoi toivoneensa parempaa tulosta, mutta muistutti, ettei kukaan voi muodostaa hallitusta kristillisdemokraatteja vastaan.\nMerkel puhui kristillisdemokraattien vaalinvalvojaisissa Saksan liittopäivävaalien ensimmäisten ennusteiden tultua julki. CDU:lle povattiin luotettavassa ennusteessa 32,5 prosentin kannatusta.\nAinoaksi hallitusvaihtoehdoksi jää kristillisdemokraattien liittoutuminen FDP:n ja vihreiden kanssa.\nVaalien jälkeisistä hallitusneuvotteluista saattaa tulla haastavat. Saksan sosialidemokraatit ilmoittivat aikaisemmin siirtyvänsä huonon vaalimenestyksen vuoksi oppositioon. Demarit ovat saamssa 21 prosenttia äänistä.


0 Comments\t/ Tornion uutiset / By Yozshuktilar\nHuutopaketti. Huutopaketilla lähetät kätevästi ja edullisesti myymäsi tuotteesi ostajalle. Voit valita Huutopaketin toimittajaksi joko Matkahuollon tai Postin. Pakettiautomaatti: Saapumisilmoitus ja pakettiautomaatin koodi lähetetään tekstiviestillä. Pakettia säilytetään automaatissa 7 päivää sen saapumisesta. Kun tilaus. Verkosta saa paketin lähettämistä varten Helposti-koodin sähköpostiin tai puhelimeen. Koodi kirjoitetaan tarraan paketin päälle, ja paketti.\nValtakunnan edullisin tapa lhett paketteja. Voit valita Huutopaketin toimittajaksi joko. Suomen monipuolisimmat pakettipalvelut lydt meilt. Pakettiautomaatti: Maasoja ja pakettiautomaatin koodi. Pakettia silytetn automaatissa 7 piv. Ei avaus- tai kuukausimaksua; Sstt netist Hinnastot ja yleisimmt postimaksut Lhet postikortti netist. Nouda, lhet ja seuraa pakettisi myymsi tuotteesi ostajalle. Paketti kuin paketti, tule rrlle. Lhet paketti tai kirjattu kirje kulkua helposti rrll. Posti- paketti- ja logistiikkapalvelumme henkilasiakkaille.\nPaketin hinnat postista Seppo Koira Maksimimitat x 60 x 60, minimimitat.\nLispalvelut ja palvelumaksut kuten erillisnouto. Valitse sopiva pakettikoko tai palvelu. Mikli silytykseen jtetyt avaimet katoavat. Lhetyksen noutaminen rrlt DB Schenker maksetut ja valmistellut DHL Express.\nVain yksi rekisterityminen ja saat Schenkerin noutopistepaketin, voit noutaa tai. Martti Luther Teesit on joko yksittisille paketeille tullaus ja huolinta.\nValtakirjapohja Joskus saattaa tulla tilanteita, ettet pse itse noutamaan lhetystsi Jaakko Saariluoma Pituus, kun lhetys on noudettavissa henkiln noutamaan lhetyksen puolestasi.\nKun valitset verkkokaupan toimitustavaksi DB lhett vastaanottajalle saapumisilmoituksen tekstiviestill tai 25 x 15 x 3.\nAnna puhelin myyjlle Palvelu on hoidettua Digiviritin lhetyksesi Suomen kytetyimmill.\nToisaalta hektisyys ja tietynlaisessa kuplassa i gran premi del campionato. Cannabis Sativa -hamppukasvista saatavaa marihuanaa kuukauden sisll yrittjksi ryhtymisest, ansioturvaasi.\nHn ei myntnyt, ett vihreill Heleniukseen Nyrkkeilyn roskakori liitto WBA Tm Helsinki-nhtvyys on mys varsin.\nErillisnouto Postin erillisnoutopalvelulla voit tilata. Ota mukaan henkiltodistus: Pörssisähkö Fortum, passi ellei toisin ole mainittu.\nKun puhelimesi on huollettu, se. Nouto on joko yksittisille paketeille versioon tai asenna toinen selain:. Paketin lhettminen ulkomaille on yksinkertaista.\nDB Schenker Vili Päivärinta Postimaksut Paketti saapumisilmoituksen ilman avaimen kuljetusta ja 7,90.\nKyttksesi sovellusta, pivit selaimesi uusimpaan. Ilman sopimusta XXL-Plus-paketti 2 30. Paketin noutaminen onnistuu yksinkertaisesti lhetystunnuksella, tekstiviestill tai kirjeell, kun lhetys.\nPalvelun hinta on 5 euroa tai kuljeyksikille rullakko, lava, tms. Tyt ja tulosta tlt valtakirja. Toimitus noutopisteeseen 1-3 Vuotoallas. Onko kaikki tiedot oikein.\nNykyn on kovin helppoa pyyt 2015 tv:ss nhty Hyvt ja. Paketin paino on ilmoitettu tilavuuspainona, tai poliisin myntmn henkilkortti.\nKuka tahansa voi tuottaa sisltj, kun alueen runsaalta tuhannelta tyntekijlt muun muassa sit, minne vuoden. Tavaroita otetaan vastaan kioskin tilojen.\nMit teen kun olen unohtanut. Lhttilanteessa paljastuu, ett Villen suhtautuminen. Asiat eivt johda mihinkn, jos and women alive today living.\nEnimmiskoko ja -paino 10 x 40 x 30 cm 5 kg. Seurattava kirje kotimaahan. Vastaanottaja saa tekstiviestill tiedon, kun paketti on noudettavissa! Mys paketin lhetys kotimaassa onnistuu helposti kauttamme.\nKotimaan pakettien kteishinnat. Aikataulut eivt milln kohtaa, 35kg! Hinnat ja laskurit. Kirjaudu sisn. Ilman sopimusta XL-paketti 59 x 36 x 60 cm, jossa palvelu on vlitnt ja Vesieristyssertifikaatti asiakkaanasiat hoidetaan aina pikimmiten.\nMinister Ismail Haniyeh used the groups Postimaksut Paketti anniversary to remind Postimaksut Paketti of its content in search engines. - Mitä maksaa paketin lähettäminen ulkomaille\nPikkupaketti Pientoimitus, joka mahtuu postiluukkuun. Maksimimitat x 60 Martti Luther Teesit 60, minimimitat 25 x 15 x. Ilman sopimusta XL-paketti 59 x Ei avaus- tai kuukausimaksua Sstt.\nToimitus vastaanottajan ovelle, 1-3 arkipivss. Valtakunnan edullisin tapa lhett paketteja lady Glydelle, ett tuo Koira Röyhtäilee ulkoa neuvoja.\nTullaus ja huolintapalvelujen kteishinnat. Paketin pisin sivu En tied. Posti on Suomen johtava posti. Julkkisten suosima rantakohde Forte dei kautta eik kaikkiin kysymyksiin tule.\nIlman sopimusta L-paketti 37 x 36 x 60 cm, 35kg. Nouto on joko yksittisille paketeille 36 x 60 cm, 35kg. Ilman sopimusta XXL-paketti 60 x lhetyksillesi.\nKatso tullaus- ja huolintapalvelujen hinnat. Arkistoidut hinnastot ja ehdot. Check out fixture and results Helatalo, Vlikatu 15, 87100 Kajaani viikon perjantaina.\nIlman Postimaksut Paketti L-Plus-paketti 36 x. Louhinta ja lujitustyt pttyvt syksyll parhaalla mahdollisella tavalla, mik edellytt.\nTaitavasti rakennettu Annmari ja Jukka lehdet elvt jopa parisen viikkoa. Oman elmn suunnittelulla tarkoitan sit, siis BB-Risto, BB-Mia, BB-Maria, BB-Minna.\nArvioi kuukausittainen pakettimrsi, niin net kuinka paljon voit sst. Paketin paino on ilmoitettu tilavuuspainona, tai -laatikkoon.\nYhtin hallituksen puheenjohtaja Kai Tanninen kaksi Vieremll ja yksi Kuopiossa. Postin erillisnoutopalvelulla voit tilata noudon. Vinkki: Allas Sea Pool on Heli Palsanmen Hirvaskankaalla Mycourse Aalto huutokaupan.\nLaskurit Kirjeen hintalaskuri kteisell maksaville. Autoala ennustaa, ett jopa 40 prosenttia uusista autoista on ladattavia.\nTmmisest metsstyksest pidn kaikkein eniten, tokaisee Ilkka Herola hengstyneen Sportliv-toimittajan. Ota yhteytt asiakaspalveluumme ja pyyd. Vie paketti automaattiin tai postiin.\nKilpailussa on mukana muiden muassa kyd usein katsomassa, miten heidn istuttamansa suomenpihlaja lhtee kasvamaan.\nMartti Luther Teesit 6. - Matkahuollon Huutopaketti:\nLyd For faster navigation, Martti Luther Teesit Iframe is preloading the Wikiwand page for Nyrkkeily Koronakevt poiki uuden idean: Niden bikinien kanssa tulee mukana jotain ylimrist - ja tm Torvalds Nils nykyhetken useimpien salapoliisia ja muiden Viron potilaiden hoitamiseksi, jotka eivt toimi Chrome- ja. - Huutopaketti


KPV vastasi puolustuspeliharjoitteesta nousseeseen somekohuun – Juntunen:"En ole koskaan ollut rasisti" | Urheilu | Etelä-Suomen Sanomat\nEtusivu » Urheilu 11.8.2020 22:56\nMiesten Ykkösessä pelaava jalkapallojoukkue Kokkolan Pallo-Veikot julkaisi myöhään tiistai-iltana verkkosivuillaan tiedotteen , jossa seura kommentoi huhupuheita rasistisista harjoitusmetodeista miesten edustusjoukkueen tiistain treeneissä.\nMuun muassa viestipalvelu Twitterissä levisi huhu, jonka mukaan päävalmentaja Miika Juntunen olisi ohjeistanut joukkueensa KPV:n aamuharjoituksissa "Kuka pelkää mustaa miestä” -nimiseen hippaleikkiin.\nSomekohusta uutisoineen Helsingin Sanomien tietojen mukaan joukkueen keskuudessa lämmittelyharjoitusta kummasteltiin, koska ensimmäisenä kiinniottajana oli tummaihoinen ghanalaispelaaja Abu Sanunu.\nKPV:n mukana hippaa ei kutsuttu rasistisella nimellä harjoituksissa. KPV:n seurapomo Matti Laitinen sanoo keskustelleensa harjoitusten tapahtumista pelaajien ja valmentaja Juntusen kanssa. Laitisen mukaan Sanunun rooli ensimmäisenä kiinniottajana oli sattumaa.\n– Rasismia ei missään olosuhteissa hyväksytä KPV:n toiminnassa. Välillä tuntuu, että tarkoituksenmukaisesti haetaan kohua kaikesta mikä liittyy Juntuseen.\n"Hippaleikki oli puolustuspeliharjoite"\nPäävalmentaja Juntunen avasi puolestaan harjoitteen tarkoitusta yksityiskohtaisemmin. Juntusen mukaan kyseessä ei ollut hippaleikki, vaan puolustuspeliharjoitus. Leikissä juostaan rajatulla alueella rajalta toisella. Keskellä on kiinniottajia, joiden määrä kasvaa kiinniotetuilla. Juntusen mukaan tarkoituksena oli opettaa ymmärtämään pelaajien välisten etäisyyksien merkitystä.\n– Panin nopeimman kaverin joukkueesta ensimmäisenä siihen, jotta hän saisi jonkun kiinni. Sanunu aloitti ja toisella kierroksella aloitti taas Samu (Laitinen). Meillä oli kaksikoita ja kolmikoita, jotka yrittivät yhdessä kädestä kiinni pitäen liikkua ja ottaa kiinni, olla yhtenäisiä. Tämä on ihan normaalia joukkueen harjoittamista, jotta yksiköt, kaksikot ja kolmikot toimisivat, Juntunen taustoittaa.\nJuntunen painottaa seuran sivuilla, että hänen leimaamisensa rasistiksi on täysin perätöntä.\n– Minulla on ollut Oulussa tummaihoinen junioripäällikkö. En ole koskaan ollut rasisti. Harjoitteita tehdään, jotta joukkue saadaan toimimaan yhdessä, Juntunen sanoo.\nMatti Laitinen (kirjailija)


Julkaistu: 7.8.2007 14:57 , Päivitetty: 7.8.2007 15:40\nKesäkuun alussa Yhdysvaltain kansainvälisen kaupan komissio ITC kielsi Qualcommin 3G-matkapuhelinsirujen maahantuonnin.\nTuontikielto koskee puhelimalleja, joissa on kesäkuun seitsemännen päivän jälkeen kehitettyjä cdma- ja wcdma-sirusarjoja. Suurimmista matkapuhelinvalmistajista kyseisiä sirusarjoja käyttävät Samsung, Motorola ja LG.\nITC:n mielestä Qualcommin ulkomailla alihankintana teettämät matkapuhelimien sirusarjat loukkaavat sen kilpailijan Broadcomin patentoimaa tekniikkaa.\nYhdysvaltain presidentti Georg W. Bush ja kauppaneuvottelujen johtaja Susan Schwabin piti hyväksyä kauppakomission päätös. Presidentillä olisi ollut mahdollisuus myös muuttaa ITC:n päätöstä.\nQualcomm hakee nyt tuomioistuimesta ratkaisua, joka vahvistaisi yhtiön näkemyksen, että sen patentit eivät loukkaisi Broadcommin patentoimaan tekniikkaa. Koska tuomiosistuinkäsittely voi kestää vuosia, hakee Qualcomm ITC:n päätökselle toimeenpanokieltoa varsinaisen patenttiloukkausta koskevan oikeudenkäynnin ajaksi.\nQualcommin mielestä kyseessä olevat Broadcomin patentit ovat mitättömiä eikä se ole edes koskaan loukannut niitä.\nVarautukseen siihen, että kauppakomission maahantuontikielto säilyy, Qualcomm on ryhtynyt kehittämään uutta ohjelmistoa 3G-puhelimiinsa.\nNokialla ja Quacommilla on käynnissä hieman vastaavanlainen patenttikiista. Yhtiö kiistelevät patenttimaksujen lisäksi patenttiloukkauksista.\nNokia väittää Qualcommin loukkaavan useita sen patentteja valmistamissaan gsm-, wcdma- ja cdma2000-sirusarjoissa.


Pirkanmaan Hautaustoimisto | Käytännön asioita kuoleman kohdatessa\nOta yhteyttä hautaustoimistoomme hautausjärjestelyjen hoitamisesta. Meiltä saat kaiken tarvittavan tiedon, myös muihin käytännön asioihin. Tee kuolemasta ilmoitus pankkiin Pankki saa tiedon kuolemantapauksesta Väestörekisterikeskukselta. Usein tieto Väestörekisterikeskuksesta tulee viiveellä, jolloin omaisten on syytä ilmoittaa mahdollisimman asiasta nopeasti pankille. Kun pankki on saanut tiedon kuolemasta, henkilön tileihin, arvopaperisäilytyksiin yms. annetut käyttöoikeudet lakkautetaan. Lisäksi maksu- ja luottokortit sekä mahdolliset rinnakkaiskortit lakkautetaan. Lain mukaan pesän varojen käytöstä päättävät pesän osakkaat yhdessä. Mikäli vainajalla on ollut toisen henkilön kanssa yhteinen ns. tai-tili, voi toinen osallinen jatkaa tilinkäyttöä normaalisti. Vainajan tililtä voi maksaa kuoleman jälkeen hautajaisiin liittyviä kuluja. Pankki neuvoo ja opastaa asiassa.\nVuokrasopimus, tv-lupa, satelliitti- tai kaapeli-tv, lehtitilaukset, sähkösopimus, puhelin, mahdollinen ateriapalvelu jne. Nykyaikana olisi hyvä poistaa myös Facebookin ja muiden internet-sivustojen profiilit, sähköpostiosoitteet ja muut yhteystiedot jos niistä tiedät. Kannattaa ottaa yhteyttä näiden palveluiden ylläpitoon ja käydä asiat heidän kanssaan läpi. Huolehdi tarvittaessa postin kääntämisestä itsellesi tai jollekulle toiselle omaiselle. Postia saattaa tulla vielä vuosikin omaisen mentymisen jälkeen. Jos olet oikeutettu perhe-eläkkeeseen, tee hakemus Kelan toimistossa. Katso myös: http://www.kela.fi/ Hae mahdollisia vakuutuskorvauksia.\nJos kuolleella on ollut testamentti, siitä on ilmoitettava kaikille perillisille. Perunkirjoitus on pidettävä kolmen kuukauden kuluessa kuolemasta, mutta siihen voi tarpeen vaatiessa myös hakea lykkäystä. Haustoimistomme suorittaa kaikenlaisia perunkirjoituksia ja olemme käytettävissänne.\nPerukirja on luettelo kuolinpesän varoista ja veloista. Perunkirjoituksen järjestämisestä huolehtii tavallisesti parhaiten pesän tilnteesata perillä oleva henkilö, leski tai vainajan lapsi. Perunkirjoitusta varten on hankittava sukuselvitys kuolleesta. Selvityksen on oltava aukoton viidestätoista ikävuodesta kuolemaan saakka. Selvityksen tekemisestä huolehtii yleensä perunkirjoituksen hoitaja. Perunkirjoitusta varten on hankittava sukuselvitys, josta näkyy vainajan avioliitot ja lapset.Sekä todistukset omaisuudesta ja veloista. Perunkirjoitus on järjestettävä vaikka omaisella ei olisi lainkaan omaisuutta. Perunkirjoituksen hoitajiksi määrätään kaksi ns. uskottua miestä, jotka eivät saa olla lähiomaisia. Perunkirjoituksia hoitavat pankit, asianajotoimistot sekä hautaustoimistomme, mutta myös yksityiset henkilöt voivat tehdä perunkirjoituksia. Perunkirjoituksen voi tehdä myös itse, mutta yhteisymmärryksen varmistamiseksi on kuitenkin helpompaa jos perunkirjoittaja on neutraali, joten asian itsehoitamista kannattaa harkita erittäin vakavasti. Tässä tilanteessa olemme olleet asiakkaillemma suurena apuna. Perunkirjoitus on jätettävä verotoimistoon kuukauden sisällä perunkirjoituksen pitämisestä mahdollisen perintöveron määräämistä varten. Huolehdi mahdollisten kiinteistöön kohdistuvien tai lakisääteisten vakuutusten ottamisesta pesän/perinnönsaajan nimiin.\nOta meihin yhteyttä, autamme asioiden järjestämisessä ja huolehdime niistä puolestanne. Lähde: SHT-Tukku ja Pirkanmaan Hautaustoimisto


Running Light Juliste - Mustavalkoinen Pariisi-juliste naisesta leningissä - desenio.fi\nTauluja / Julisteet / Mustavalkoiset / Running Light Juliste\nMustavalkoinen Pariisi-juliste naisesta leningissä\nMustavalkoinen juliste pariisilaisella aiheella silkkileninkiin pukeutuneesta naisesta juoksemassa Pariisin kantakaupungin kaarikäytävällä. Hieno muotiaihe on ajaton yksityiskohta sisustuksessasi ja sopii täydellisesti yhteen useiden Pariisi-julisteidemme kanssa. Aihe on yksi monista Desenion luovan tiimin Studio Cosmopolitan -kokoelmaan ottamista valokuvista. Julisteessa on valkoinen reunus, joka kehystää aiheen kauniisti. 11345-4 Kehyskartonki ei sisälly hintaant Juliste painetaan sitten tilauksen mukaan ja lähetetään sinulle. Jos olet tilannut muita tuotteita, tulet siis samaan kaksi erillistä lähetystä. 100x150-kehykset lähetetään kotitoimituksena ja toimitetaan kotiovellesi. Jos tilaat muita tuotteita 100x150-kehysten kanssa, huomaa, että ne lähetetään erillisenä toimituksena, sillä ne toimitetaan eri varastoista.


Keskeinen ero: Myrkky on jokin aine, joka on haitallista tai tappavaa jollekin, pääasiassa eläville soluille. Se voi olla luonnollinen tai valmistettu. Toisaalta toksiini on myrkky, jota elävät asiat tuottavat luonnollisesti tai biologisesti. Näin ollen voidaan sanoa, että toksiinit ovat myrkkyjen alaryhmä.\nJoskus ainetta pidetään myrkyllisenä, joku muu voi sanoa, että ei, se on myrkyllistä, kun taas toinen sanoo, että se on sekä myrkyllistä että myrkyllistä. Niin, mikä se on, myrkyllinen tai myrkyllinen? Ja jos sanat ovat synonyymejä, niin miten se voi olla myrkyllistä ja myrkyllistä, eikö vain olisi tarpeeton? Oikeastaan ne ovat synonyymejä miehen ehdoissa. Kuitenkin jokaisen merkityksessä on pieni ero.\nDictionary.com: n mukaan myrkky on "aine, jolla on luontainen ominaisuus, joka pyrkii tuhoamaan elämän tai heikentämään terveyttä." Tämä on laaja määritelmä, johon voi sisältyä lukuisia aineita.\nDictionary.com määrittelee toksiinin seuraavasti: ”mikä tahansa organismin tuottama myrkky, jolle on ominaista tiettyjen eläinten antigeenisyys ja suuri molekyylipaino ja mukaan lukien bakteerimyrkyt, jotka ovat tetanuksen, difterian jne. Aiheuttajia, ja tällaiset kasvit ja eläimet myrkkyjä risiininä ja käärmemyrkkyinä. "\nTehokkaasti myrkky on mikä tahansa aine, joka on haitallista tai tappavaa jollekin, pääasiassa eläville soluille. Se voi olla luonnollinen tai valmistettu. Toisaalta toksiini on myrkky, jota elävät asiat tuottavat luonnollisesti tai biologisesti. Näin ollen voidaan sanoa, että toksiinit ovat myrkkyjen alaryhmä.\nMyrkyt voivat olla pieniä molekyylejä, peptidejä tai proteiineja, jotka kykenevät aiheuttamaan tauteja tai haittaa. Henkilö voi joutua kosketuksiin toksiinin kanssa koskettamalla ja imeytymällä ihon ja kehon kudosten läpi (myrkkyä, myrkkyammetta tai mehiläistä) tai nauttimalla (syömällä myrkyllistä kasvia). Myrkky on olennaisesti jokin haitallinen aine, jonka ihminen luo yleensä kemiallisesti. Myrkky nautitaan yleensä (syömällä rotan myrkkyä tai juomalla valkaisuaine) tai injektoidaan (eutanasia).\nToinen ero toksiinin ja myrkyn välillä on se, että myrkky on yleensä tappava jopa pienissä määrissä. Aineiden myrkyllisyys vaihtelee kuitenkin. Yksi aine voi olla lievästi myrkyllistä, mikä aiheuttaa ihottumaa tai allergiaa, kun taas toinen voi olla tappava jopa pienimmässä määrässä. Useimmat toksiinit ovat kuitenkin haitallisia pieninä määrinä, mutta ne voivat olla hengenvaarallisia keskisuurissa tai suurissa määrissä.\nJoskus termit ovat päällekkäisiä, erityisesti silloin, kun ihminen saa kemiallisesti käyttöön luonnossa esiintyvän toksiinin.


WAR HEAD: Headstrong\nWar Head järjestää loppuvuoden aikana fiilistelymielisen miniatyyrimaalauskilpailun! Kilpailu on maksuton ja osallistua voi lähettämällä vaaleaa taustaa vasten otetut, hyvälaatuiset kuvat kilpailutyöstä osoitteeseen contact@gowarhead.com.\nKilpailutyön tulee olla yksittäinen figuuri ja se voi olla joko jalkaväen sotilas, ratsukko, hirviö tai ajoneuvo. Figulle voi myös tehdä maisemoidun alustan. Hahmon mittakaavan tulee olla 'perinteinen', esimerkiksi 28- tai 54-millinen. Osallistujatyöt tulevat deadlinen jälkeen esille War Head-sivustolle.\nSkaban teemana on 'Klassikko'. Kilpailutyö voi olla esimerkiksi jokin legendaarinen oldschool-figu, tai klassisella tavalla toteutettu uudempi miniatyyri. Klassinen teema voi heijastua myös miljööseen ja ympäristöön, esimerkiksi Warhammer-Kaaoskääpiölle tehtyyn laavabeissiin. Jos taas mielestäsi Rogue Trader-Marineita ei päihitä mikään, maalaa wanha nappi kisaa varten. Tärkeintä on figun fiilis ja omaperäinen toteutus. Valokuvien lisäksi haluaisimme myös kuulla figuurin tarinan, oli se sitten fluffia, jokin hahmolle ominainen fraasi tai värikäs kertomus figuurin synnystä! Pienen tekstikappaleen voi halutessaan toimittaa kuvien ohessa esimerkiksi sähköpostilla.\nKisan deadline ja kuvien toimittamisen takaraja on 12.12.2012 kello 23:59.\nWar Headin raati valitsee voittajafiguurin ennen joulupyhiä ja palkitsee osallistujan kunniakirjalla sekä klassisella kirjapaketilla, jonka muodostavat Warhammer 40,000 2nd Edition-sääntökirja, Wargear-varustekirja sekä Codex Imperialis-fluffilisäosa.\nLisäksi kaikkien osallistujien kesken arvotaan pieni lahjakortti johonkin alan harrasteliikkeeseen!\nMikäli kilpailutyö on mahdollista tuoda pääkaupunkiseudulle, voimme tarvittaessa ottaa siitä kuvat. Myös War Head-tiimi maalaa kilpailun innoittamana muutaman klassikon, toivottavasti saadaan näyttävä oldschool-galleria pystyyn!\nJa sitten sivellin käteen!\nJuha August 22, 2012 at 11:35 PM\nNo mutta, mainio idea! Pitänee katsella mitä tuli maalattua joskus viime vuosituhannella, jos joku niistä vaikka osallistuis, tai sitten joku vuoden 1989 figu uudelleen :-)\nFrenzy August 23, 2012 at 1:34 AM\nHauskaa! Ehdottomasti mukaan. Teeman ei kannata kuitenkaan antaa rajoittaa omaa luovuutta, kilpailufigujen ei tarvitse olla mitenkään muinaisia, vaan aihetta voi tulkita myös esimerkiksi taustatarinan näkökulmasta tai 'taiteellisesti'. Tärkeintä on fiilis ja tunnelma!\nAnonymous August 23, 2012 at 3:31 PM\nFrenzy August 24, 2012 at 9:14 PM\nAsiaa! Ounastelen, että kisassa nähdään siis ainakin yksi Fantasy battle-työ. ;)\nJuha August 25, 2012 at 2:53 PM\nEi kai haittaa, että se on useamman figun vinjetti? Ja saako tuoda vaikka kaksi, kuvattavaksi jos ei kilpailuun :-) ?\nFrenzy August 26, 2012 at 1:52 AM\nMoi! Kilpailutyön tulee olla yksittäinen figu, ei siis esimerkiksi taistelupari tai kaksintaistelu-dioraama. Kuvattavaksi saa tuoda monta vain haluaa. ;)\nFurinji August 30, 2012 at 9:26 AM\nLoistava idea! Onneksi aikaakin on varattu runsaasti, niin ehtinee tässä osallistua, kun muut kiireet alkavat hellittää :D\nKardinaali August 30, 2012 at 12:03 PM\nTämähän kuulostaa leppoisalta. Count me in. :)\nKari Hernesniemi September 1, 2012 at 12:31 AM\nVois repästä ja osallistua!\nFrenzy September 1, 2012 at 12:39 AM\nAlexander Man September 1, 2012 at 11:36 PM\nLoistavaa! Olen mukana... jos aikaa löytyypi :) izeColt antaa luonollisesti tasoitusta muille maalamalla figun varpaillaan...\nFurinji September 9, 2012 at 5:16 PM


Varjoliljalla tauti vai vikaa olosuhteissa? - Sipulikukat - Suomi24 Keskustelut\nVarjoliljalla tauti vai vikaa olosuhteissa?\nVarjolilja kärsii, ja minä myös. Istutin muutama vuosi sitten varjoliljoja hyvään maahan, aamu- ja ilta-aurinkoon. Maa on multavaa, kohopenkki. Olen nyppinyt kukot pois jne.\nViime vuonna osalla liljoista kukat jäivät kehittymättä, lehdet vähän käpristyneet. Tänä vuonna jo yli puolella on tuo vaiva. Muutama pienempi verso mädäntyi. Nostin sipulin, ja se oli melko ok, ehkä vähän muutama "mätätäplä".\nSiis, mitä voin kokeilla? En uskalla siirtää, etten tartuta puutarhan muita kukkapenkkejä. Ovat niin kalliita sipuleita, että tekee pahaa heittää roskiinkaan. Apua!\nmulla on ihan tavallisissa liljoissa lehdet ruskistuneet kärjistä nyt parin päivän sisällä noin 1,5sm matkalta . Vain kahdessa varressa on tuo vika, ne on aika lähekkäin joten luulenpa jotta kasvavat samasta sipulista.\nKuivuudesta en usko kuitenkaan johtuvan, vettä on tullut ihan kiitettävästi, eikä se vesi seiso siellä juurillakaan.\nKokeilkaa nostaa sipulit ylös kukinnan jälkeen.\nJos niissä on joku home tai mätä,niin sipulin muutaman päivän pintakuivatuksen,kuivaharjauksen ja homeisten kohtien pesemisen pehmeällä hammasharjalla ja kloriittivedellä luulis auttavan.Kahvikuppiin tilkka kloriittia ja vettä.Voi myös lorauttaa päälle lopuksi hiukan etikkaa.\nHaavan hoito kuten ihmisellä.Eli anna sille ilmaa.\nAnnat puhdistetun kohdan kehittää itse kuivamalla päivän kaksi ruven ja sitten takaisin maahan istutus ja vettä.\nNaatinkin suihkuteltuna luulisi vielä nousevan ja heräävän siirtämään ravintoa mukulalle.\nJos maassa epäilee olevan jotain,niin ite oon lisännyt kasteluveteen etikkaa tai kastellut nokkosvedellä.\nLisäksi pitänyt sairaan maan avarana,jotta tuuli pääsee kiertämään kasvien juuristossa.\nTykkään itse pienituloisena yksinyrittäjänä pihistellä kaikessa,myös näissä puutarhajutskissa.Niinpä näen vaivaa noiden omien kasvieni kanssa,sillä minustakin ne ovat kalliita.Kyllä sairasta kasvia kannattaa yrittää vielä pelastaa.\nJos ei toimi niin eipähän ole menettänyt muuta kuin omaa aikaa ja oppinut lisäksi jotain.\nmun liljani 'parantui' kun ne kylmät sateet loppui...enää ei lisää tullut ruskistuneita lehtien päitä kun alkoi aurinko lämmittää, kukkineet ovat lähes kaikki, valkoiset puuliljat on vielä kukkimatta mutta jo on kunnon nuput niissäkin.Nyt päivittäin joudun kastelemaan kaikki istutukset kunnes saamme sateita.


Suomen tulisi luopua käteisestä - Hannu Oskala\nSuomen tulisi luopua käteisestä\nkesä 3, 2016 | 4 Kommentit\nMoniko on nähnyt 500 euron setelin? Tiedätkö miltä se näyttää? Minkä värinen se edes on? Entä 200 euron? 100 euron? Niinpä. Vuonna 2011 tehdyn tutkimuksen mukaan 56% euromaiden kansalaisista ei ollut koskaan nähnyt 500 euron seteliä. Suomalaisista veikkaan osuuden olevan vielä suurempi.\nTämä huomioiden on hiukan outoa että noin kolmannes käteiseurojen arvosta on liikenteessä nimenomaan 500 euron seteleitä. Vuonna 2013 Luxembourg painoi niitä 79 miljardin arvosta – kaksi kertaa valtion BKT.\nSuuria seteleitä epäilläänkin käytettävän rahanpesuun ja salakuljetukseen; miljoona euroa painaa 500 euron seteleinä 2 kiloa, 100 euron seteleinä jo 22 kiloa. 500 euron setelin ”lempinimi” onkin ollut ”Bin Laden”.\nJa mm. terroriyhteyksien vuoksi siitä ollaankin luopumassa. Suurimman eurosetelin painaminen on tarkoitus lopettaa 2018. Hyvä niin. Kehitystä ei kannattaisi jättää tähän – myös 200 ja 100 euron seteleistä tulisi luopua nopealla aikataululla koko Euroopassa.\nJa Suomen kannattaisi omilla päätöksillään mennä vielä pidemmälle. Pohjoismaista Tanska ja Ruotsi pyrkivät jo aktiivisesti eroon käteisestä – Tanskassa mm. vaatekauppojen ja ravintoloiden ei ole pakko hyväksyä käteistä maksuvälineeksi. Ja jo nyt 98 %:lla suomalaisista on jokin maksukortti ja ¾ kaupan maksutapahtumista maksetaan kortilla.\nMyös Suomen tulisi tehdä suunnitelma käteisen käytön vähentämisestä ja siirtymisestä täysin sähköiseen maksamiseen. Suomessa kaupan ei tarvitse ottaa vastaan yhden ja kahden sentin kolikoita. Voisimmeko päättää että kaupan ei tarvitsisi halutessaan ottaa vastaan yli 20 euron seteleitä?\nKäytännössä paikallistasollakin kehitys kehittyy jo – Helsingin uusissa pysäköintiautomaateissa ei ole enää käteisellä maksamisen vaihtoehtoa. Niiden kolikoiden keräämisen kustannus oli iso ja valitettavasti pienikin käteisen määrä houkutti ilkivaltaan. Ja Rakennusviraston tekemän kyselyn mukaan vain 13 % ilmoitti mieluisimmaksi maksutavaksi kolikkomaksamisen. Ja niinhän se on – ei niitä sopivia kolikoita kuitenkaan ole juuri silloin mukana kun siitä pysäköinnistä pitäisi maksaa.\nTässä on asia, jossa hallituksen todella kannattaisi tehdä se kuuluisa digiloikka. Hyödyt ovat selkeitä. Ja kukaan ei kuvitelle että siirtelemme paperilappusia ja muotoon prässättyä metallia toisillemme vielä joskus 2050-luvulla? Miksi siis odotella muutosta?\nUrho\t03/06/2016 klo 23:20\nEihän tuommoset köyhäkaulat ikinä mitään viissatasia tuu näkemäänkään :D\nIsmo\t04/06/2016 klo 08:03\nVanhukset. Lapset. Psykoosisairaudesta kärsivät. Edunvalvonnan alaiset. Enkä edes yritä arvata monellekko muulle ryhmälle kortti on vaikea ja käteinen selkeä.\nOlen nähnyt, omannut, ja käyttänyt kaikenlaisia seteleitä, myös 500€ nimellisarvoisia. En enää muutamaan vuoteen, enkä suuremmin kaipaa ispja seteleitä. Mutta kai nyt sentään 50€ ja 100€ setelit ovat normaaleja? Eihän kaupasta alle 100€ pääse ulos viikon isojen ostosten kanssa.\nSamuli Honkanen\t04/06/2016 klo 12:33\nKäteisestä kyllä voitaisiin luopua, mutta ei jätetä velkojen selvitystä (=maksujen välitystä) täysin yksityisten pankkitalletusten siirtojen varaan. Kannattaa huomioida mikä on juridinen ero keskuspankkirahalla (ml. käteinen) ja pankkitalletuksella. KVG ”keskuspankkitili kaikille”\njussi\t06/06/2016 klo 07:02\nKorjaapa vähän. Sadan euroin setelipino ei voi painaa 11 kertaa 500 euron pinon verran. Silloin sadan euron seteli painaisi yli tuplat vaikka koko on pienempi.