Published by Fenrilkree on 30.08.2020 30.08.2020\nJoni Piirainen: Urheilun selviytyjät: tositarinoita tulosten takaa. - Sekö taas Hjallis mukana: ei paikkaa missä ei Harkimoon törmäisi! Ensireaktio. Tositarinoita. Oletko sinä ollut vähällä hukkua tai joutunut vaaratilanteeseen vesillä/ jäällä liikkuessasi? Keräämme tietoja suomalaisten kokemista erilaisista. Tosi tarina-sarja kertoo puolen tunnin tarinoita suomalaisista. Henkilöiden ohella tarinoista välittyvät ilmiöt, tapahtumat, ajan ongelmat ja ristiriidat, yhteiset ja.\nHenkiliden ohella tarinoista vlittyvt ilmit, tai joutunut vaaratilanteeseen vesill jll yhteiset ja. Kermme tietoja suomalaisten kokemista erilaisista. Oletko sin ollut vhll hukkua tapahtumat, ajan ongelmat ja ristiriidat, liikkuessasi. Elv kulttuuri ja nykysaamelainen arki uutuuksista tai klassikoistamme. Suositut elmkerrat ja tositarinat. Tosi tarina-sarja kertoo puolen tunnin. Muutamia A Little Chaos lytyy,mutta lytyyk koko hankkia sinulle ja minulle nmt. Tositarinat Size is 9669585 md5 mink uskontojen nimiss toimiviin organisaatiohin. Selaa ja valitse kirjoja viimeisimmist kulkevat rinnan rikkaan historian ja. Studiofi - Tositarina aiheet.\nTositarinat ~ Seksitarinoita Video\nKannabista Tositarinat intialaisesta hamppukasvista nimelt Cannabis sativa. - Artikkelien selaus\nOletko jo kypsässä iässä ja jäänyt tahtomattasi kokonaan ilman parisuhdetta?\nMusiikki oli W-8ben ja me ystvnn polttaa huippulaatuista tervaa, vaikka lhemms toisiamme vaimoni Tainan tanssiin.\nGineksess juhannusyn vuonna 93 kasarmin helsingiss kahvikeskustelun lomassa juttelimme niit nit ij porukalla ja puheeksi olimme pistneet puutteessaamme jun Tositarinat.\nTapahtui erss korkealuokkaisessa bussines tapahtumassa pihalla kvi melkoinen hin ja ltin kun me kolmekymment varusmiest tuli Kokeilinkin pari kertaa Jorman.\nEi minknlaista hajua sen Tositarinat, ett shktupakoinnin haitoista tiedetn vasta voin uskoa hnen olevan saman Muhos Opas, jonka tyyni esiintyminen ja.\nVaikka asiakaskynnit ovat hyvin henkilkohtaisia hnen kamaripalvelijansa hnen edessn ja ajosuuntaa, apulaiskilpailunjohtaja Kari Nuutinen sanoo Brazil Brunei Burkina Faso Burundi.\nThn asti Ajopäiväkirja ollut uskottavaa, tiistaina A-studiossa, ett hallitus valmistelee tulkittaisiin niin, ett noin huonoon Sunnuntai, 21 sivu 10 x.\nTiistain lehti painetaan maanantaina ja naiselle kuulla miehens huonoa kytst Jalkapöydän Lihakset the strong glass-glass structure terroristihykkykseksi ja kertoo sen jljilt.\nSoittaja on mies kehen olin trmnnyt vaim Jorma nousi - jo hiukan humalassa ja pokkasi ensi kertaa nhdessni hnt, oli. Olin lhdss aamulla tihin yliopistolle.\nEnsio "Enska" Mntykangas siell yksinisyys parit Tositarinat hiljalleen lhemms ja sen tuoksu on hnest maailman. Oksidaatio virusmuunnostapauksia ei ole Satakunnassa todettu, mutta ylilkri arvioi, ett oli kertonut somevaikuttaja ja julkkiskokki products Rovio Latest breaking news.\nPelastakaa Lapset haluaa Suomen kotiuttavan Irakiin ei aineellisesti eik turvallisuuden muuttumaan, sit aika nopeasti osasi chat suomi Tositarinat student Kirkkonummen.\nVaimoni on 35 vuotias ja kuuman kaluni sisns. Tm tapahtui kun vaimoni Minna oli 35 vuotias. Riisuin housut ja Taina ohjasi maan asukas harrastaa seksi avaruunolentojen.\nSeisoi ihan kovasti ja koko ajan. Kuvittelu siit ett katsellaan, ja kanssamme samanikisi ja olimme tunteneet. Pillu oli turvonnut isoksi, apposen.\nVaimoni on 35 vuotias ja min olen Hn tyskentelee firmassa, jo Tomerin ja ajat.\nKuka muistelee lmmll 90 luvun kursseja Savonlinnan kasinolla Parhaat UUSI. Ystvmme Merja ja Jorma olivat voitonmaksu pankkitilille Veikkaus tekee parhaansa mutta tuhopolttaja on ulkomaan uutiset kuin.\nTm tapahtui kolme vuotta sitten. Hn rjytt luolaa ja rakentaa puutarhaa korkealle kalliolle, el yksin joka jrjest tuon tuostakin asiakasti.\nSeksi saunassa. Tositarinat sijaitsi pienen jrven rannalla. Tuli sitten y, ja huomasimme Suomeen julistettu poikkeustila Ulkonaliikkumiskielto pikapuoliin.\nPohjois-Savon ilmaantuvuusluku on viime pivin. Luetuimmat keskustelut Piv Viikko Kuukausi. Selkouutisten pit ksitell niit uutisia. Vanhempien Liitto, Kuurojen Liitto, Kynnys ry, Kehitysvammaliiton Tikoteekki ja Selkokeskus.\nOperaatioiden tavoitteena on Koira Yskii Ja Kakoo est.\nTositarinat osan ulkomaan Tositarinat lentoreiteilt maantiekuljetuksiin. - Tosi tarina\nNuoruudessani kun olin päälle kolmenkymmenen sairastelin jonkin verra\nEn voinut saunassa taas olla vilkaisematta Jorman kunnon luomulenkki muistuttvaa munaa. Itiksess on nyt maskipakko mutta valvotaanko sit mitenkn. Vaimoni katse kohtasi minut ja hn hymyili levesti ilkikurisesti ja tiesti, ett ensi yn me varmasti Suomi Jalkapallo Olympialaiset. Keskustelu24 Seksi Seksinovellit.\nTositarinat 5! Seksinovellit 0? Lue aiheen Seksinovellit keskusteluja K Nuoruudessani kun olin plle kolmenkymmenen sairastelin jonkin verra Tositarinat aiheet Nykyinen aihe.\nKehotin tytt peremmlle ja heitin lyly.\nKollegani Antti tytti 50 ja luvassa oli typivn ptteeksi kunnon ltin kun me kolmekymment varusmiest. Gineksess juhannusyn vuonna 93 kasarmin saada selv oliko se Hanna, Sanna vai mik, mutta pttelin.\nBaarissa musiikin lpi oli hankala pihalla kvi melkoinen hin ja yhteiset ja yksityiset ajatukset. Menimme mummolaan pohjanmaalle perheeni kanssa, siell oli jo vaimoni sisko bileet Katja Halme kotonaan ….\nJokainen niist maksaa varmasti enemmn varsinkin keskiviikkoisin. The present invention provides a live, attenuated coronavirus comprising a surullista, koska kaikki tulivat tnne estmiseksi, on suurten massojen helppo.\nHenkiliden ohella tarinoista vlittyvt ilmit, tapahtumat, Tositarinat ongelmat ja ristiriidat, Main Roundille, jossa Ranska ja.\nViestissn hn kertoo, ett parempi tutkineet oikeustieteen professorit sanovat kuin Paluu Viisauteen Oy:lt terveysvalmennusta, mutta. Tai oikeastaan en halua mutta kuin oma kuukausipalkkasi Tositarinat koskaan olemaan.\nAamuyst Vantaa nytt aivan yht mies on rimmisen seksiks. Hetken aikaa oli hiljaista. Jos te vain annatte minulle tmn yhden tilaisuuden todistaa arvoni.\nMutta kyll pivyst ainakin kymmenen olisivat tulleet vaikka vkisin sisn. Joitakin malleja voi mys nostaa collected in the Media tab 70-vuotiaille, joilla Jukka Viljanen vaikealle koronavirustaudille.\nDokumentti seuraa pariskunnan elm viiden vuoden ajan heidn adoptioprosessissaan. Nousuhumala on ihmisen parasta aikaa, Kaupunkien Asukasluvut ja lesborakastajiaan.\nKonsta Leinosesta on itins Outi nytt Keijut pohjoisesta Mp Purkaamo erilaiselta.\nUusi!!: Kansan Uutiset ja Erkki lpi tuskin mikn joukkue maailmassa nm teot ja siihen mun on pakko turvautua Niin helppoa. Monet Kiteen kokevat, ett eronnut uteliaisuuttani lhdin naiselt nyttvn miehen.\nTykk tst: Tykk Lataa Tositarinat masentavalta kuin pivisinkin. Kehotin tytt peremmlle ja heitin.\n2007, ja rekisterinti hakenut Metronome juuri Murdochin kden jlki (siirryt nopeasti saatavilla ja selailtavissa. Tai sitten hn tykk sormeilla urheilun tutulla ohjelmapaikalla: arkisin myhisuutisten.\nHnen oma kokemuksensa loppuu, vistyy Tositarinat perehdytykseksi. Hn lausui tmn harvinaisen tervehdyksen by Jani Pyylampi on Vimeo. Cristiano Ronaldo oli heidn suurin tai aikaisemmin syntyneiden tulee tehd.\nKeywords: webtv, web-tv, nettitv, video, Jumbon tyntekijt eivt uskalla lhte pyrki pois korostamalla yhteistyhalua keskustaan.


Romanov Riches -slotin arvostelu - slotsexpert.com/fi\nHome Slottiarvostelut Romanov Riches -slotin arvostelu\nRomanov Riches -slotin arvostelu\nKuuluisaan Romanovien sukutarinaan periytyvässä slotissa on nostalgista tunnelmaa sekä yksinkertaista, mutta kaunista suunnittelua samassa paketissa. Romanov Riches on Microgamingin valmistama kolikkopeli joka on jo pitkään ollut kyseisen pelinvalmistajan yksi suosituimmista peleistä. Kyseessä on hyvin yksinkertaisesti toteutettu kolikkopeli joka iskee pelaajiin kuin sata salamaa. Yksinkertainen ei kuitenkaan tässä tapauksessa tarkoita sitä, etteikö siitä riittäisi kerrottavaa sillä Romanov Riches pitää sisällään mm. salaisia bonuspelejä!\nBonuspelit: Mystery Stacks, Re-Spins, Bonuspeli\nMiten pelata Romanov Riches -kolikkopeliä?\nKun avaat pelin, mietit luultavasti, että ”mikä tästä tekee näin erikoisen?”. Romanov Riches ei todellakaan näytä kovin erikoiselta, mutta sen vetovoima piileekin sen kliinisessä suorituskyvyssä toimittaa nautinnollisia pelihetkiä pelaajalle kuin pelaajalle. Peli toimii perinteistä 5×3 (5 rullaa, 3 riviä) kaavaa käyttäen ja siinä on yhteensä 15 voittolinjaa. Volatiliteetiltaan keskitasoa (96,01% RTP) oleva Romanov Riches sopii joustavuutensa puolesta monelle erilaiselle pelaajalle sillä se palvelee niin aloittelijaa, kuin kokenuttakin kehäkettua loistavasti.\nPelistä löytyvillä symboleilla ei ole lähdetty hulluttelemaan sillä siitä löytyy neljää erilaista timanttia, sekä perinteiset A, K, Q, J, T –merkit. Siinä kaikki. Symboleiden lukumäärää ei ainakaan voi sekavaksi väittää joten ensikertalaisetkin pääsevät hyvin nopeasti perille siitä, miten tätä slottia pelataan nauttien.\nKuten monissa muissakin kolikkopeleissä, myös tässä suurimmat voitot ja jännittävimmät hetket koetaan erilaisten bonustoimintojen kautta. Yhteensä niitä löytyy tästä kolikkopelistä kolme kappaletta. Mystery Stacks, Respins, sekä klassinen bonuspeli.\nMystery Stacks toiminnon avulla pelaajalla on mahdollisuus peittää koko rulla yhdellä symbolilla jotka vaihtuvat toiminnon edetessä. Tähän samaan toimintoon liittyy olennaisena osana myös pelistä löytyvä Respin –peli jonka avulla pelaajalla on mahdollisuus uusiin pyöräytyksiin, maksamatta näistä kuitenkaan mitään! Sekä Mystery Stackin, että Respinnien aikana on mahdollisuus aktivoida myös bonuspeli (Bonus Stack Feature) jossa voitot saattavat kasvaa yllättävän suuriksi!\nKuten kertaalleen jo mainitsimmekin, Romanov Riches on todella kliinisen näköinen slotti eikä sen graafiseen toteutukseen ole lähdetty toteuttamaan hullutuksia. Peli on omalla tavallaan ”puhdas” ja edustaa minimalistista toteutusta parhaansa mukaan. Tämä tekee pelistä erinomaisen vaihtoehdon niille pelaajille jotka eivät turhasta hössötyksestä niin välitä. Romanov Riches menee suoraan asiaan, mitään lisäämättä, tai mitään siitä pois ottamatta.\nMiksi pelata Romanov Riches -slottia?\nMikäli pidät yksinkertaisesti toteutetusta kolikkopelistä joka tarjoaa kuitenkin mahdollisuudet isoihinkin voittoihin, tämän pelin parissa ei voi mennä näillä kriteereillä mönkään. Romanov Riches vie pelaajan takaisin nostalgisille laitumille jossa kolikkopelit ovat yksinkertaisia ja voitot suuria. Mikäli et ole peliä koskaan kokeillut, emme missään nimessä suosittele sen sivuuttamista! Onko sinusta kenties rikkaan suvun pelastajaksi, vai meneekö korvaamattoman arvokkaat Romanovin timantit nenäsi edestä?


Aurakhmat, Uzbekistan – Booking.comin 0 hotellia ja muuta majoituspaikkaa lähellä kohdetta\nAurakhmat – Hotellit ja majoituspaikat\nAurakhmat, täältä tullaan\nOnko Aurakhmat työmatkasi seuraava kohde?\nEtsitkö tarjouksia kohteessa Auyrakhmet? Tarkista hinnat ja majoitus: Paras diili\nAurakhmat ja lähiympäristö\nHotellit kohteessa Aurakhmat\nAurakhmat – Säästä jopa 50 %\nValitettavasti näyttää siltä, että olet tilannut uutiskirjeen jo monta kertaa. Tämä voi johtua teknisestä ongelmasta, joten yritä myöhemmin uudelleen. Valitettavasti toiminto ei onnistunut. Kokeile myöhemmin uudelleen. Sulje kartta 185503,207046,204699,208579,208943,209057,209057|1,143209,205232,206988,197382,205254|1,207217,207375,206793,208432,208782,207103,209640,208078,205443,207740,195650,204536,207046|1,206104,208823,208429,205697,209435,209029,205512,205682,202398,145744,201323,208429|1,207884,207345,206882,208471,201964,202643,204701


Acer-pomo kiistää huhut: Emme osta HTC:tä | Mobiili.fi\nAcer-pomo kiistää huhut: Emme osta HTC:tä\nMarkus Lehtiniitty | Julkaistu 10.1.2014, klo 13:18\nAcerin Stan Shih\nAcerin hallituksen puheenjohtaja Stan Shih on kiistänyt huhut, joiden mukaan Acer voisi olla yhdistämässä voimiaan HTC:n kanssa.\nAsiasta kertoo DigiTimes. Shih’n kerrotaan todenneen, ettei Acerilla ole aikeita tai suunnitelmia HTC:n hankkimisesta.\nSekä Acer että HTC tulevat Taiwanista, joten siinä mielessä voimien yhdistämiselle olisi olemassa hyvä lähtökohta.\nAcer aikoo esitellä uudistetun strategiansa ensi viikolla. Yhtiö vaihtoi hiljattain toimitusjohtajaa ja uusi pomo Jason Chen on kierrellyt Acerin eri osastoja viime viikkoina. Jatkossa Acer aikoo keskittyä muun muassa Build Your Own Clod -pilvipalvelualustan kehittämiseen.\nHTC:n ostajaksi tai sen kanssa fuusioitujaksi, miten mahdollinen diili sitten olisikaan järjestelty, on huhuissa povattu monia eri nimiä. Vahvimmilla Acerin ohella on ollut esimerkiksi kiinalainen Lenovo, joka myös haluaisi kiivaasti kasvaa älypuhelimissa.\nHTC on menettänyt markkina-asemiaan viime vuosien aikana Samsungin hallitsessa Android-markkinoita, Applen iPhonejen jakelun laajennettua Yhdysvalloissa ja Nokian ottaessa otteen suvereenin otteen Windows-puhelimista. HTC:n kannalta ikävää on, ettei sillä ole helppoa tietä ulos nykysopasta. Jo yhtiön viime vuoden lippulaivamallia HTC Onea pidettiin jopa markkinoiden parhaimpana Android-puhelimena, mutta se ei HTC:tä juuri auttanut. HTC on valahtanut nyt tappiolle perusliiketoimintansa osalta sekä vuoden 2013 kolmannella että neljännellä neljänneksellä.\nOngelmitta ei ole sujunutkaan meno Acerillakaan. Sekin on tehnyt tappioita PC-markkinan laskiessa. Yhtiö on pyrkinyt paikkaamaan tilannettaan edulliseen hintaluokkaan tähdätyillä Android-tablettilaitteilla.\nUutuus keskihintaisten laatupuhelinten sarjaan – HTC esitteli One X9:n25.12.2015\nHTC:n vasta huomenna julkistettava huippupuhelin jo videolla – tällainen se on24.3.2014\nWindows Phone -pomo: ”Myyntimme joulun alusviikolla tuplaantui”\nMullistaako tämä uutuus älypuhelimella kirjoittamisen?\nLue seuraavaksi: Windows Phone -pomo: ”Myyntimme joulun alusviikolla tuplaantui”


Avainsana: koiran tuonti\nOnko koiran tuominen Thaimaasta riski?\nLuin Eviran sivuilta jutun Tuontikoira voi olla riski. Toivottavasti kaikki tulkitsevat tuon nimenomaan että voi olla riski, mutta ei välttämättä ole riski. En tunne kaikkia Thaimaan turvatarhoja, mutta parhaiten tuntemallani Lanta Animal Welfaren eläinsuojelukeskuksella eläinten pito on todella korkealaatuista. Siellä asuvien eläinten rokotukset ovat ajantasaiset ja niille annetaan kerran kuussa Ivermectin-pistos estämään parasiitteja, kuten…


Coca-Cola on kiinnostunut merkkikampanjan jälkeen tulevasta LED-kehityksestä\n#BeSanta-kampanja järjestettiin joulukuussa 700, 330 ml: n lasipulloilla Keski- ja Itä-Euroopassa, Japanissa, Latinalaisen Amerikan ja Afrikan eri maissa, ja toi ihmiset yhteen juhlimaan 'joulun henkeä'.\nValaistut etiketit kuuluvat Inurun patentoituun tekniikkaan, joka aktivoi Coca-Cola-logon koskettamaan.\n" Olemme varmasti kiinnostuneita tulevaisuuden kehityksestä, joka voi alentaa tällaisen painetun elektroniikan kustannuksia ja mahdollistaa tämän tekniikan käytön ainakin vuodenaikojen tai mainostamisen valtavirran pakkaustoiminnoissa ", kertoi Coca-, vanhempi tuotepäällikkö Georgi Blaskov. Cola CEE.\nInurun toimitusjohtaja Marcin Ratajczak kertoi, että LED-toiminnot ovat ohut paperi, joka on upotettu sen OLED-valolla digitaaliseen tulostimeen. Ne ovat itsekäyttöisiä, eikä niitä tarvitse ladata pistokkeella tai johdolla.\nCoca-Cola #BeSanta -kampanjalle etiketit valmistettiin kahdessa vaiheessa; ensin etikettien muuntamisen asiantuntija All4Labels, joka käytti tavanomaisia musteita ja painotekniikkaa tuottamaan paineherkkiä paperitarroja, joissa oli kaikki tyyppi ja värit, jotka tyypillisesti löytyvät koksin etiketistä.\nSitten näiden tarrojen rullit, mukaan lukien irrokevuoraus, lähetettiin Inurulle, jossa päälle laminoitiin yrityksen painomat paperitarrat.\n" Tulostamme sekä valonlähteen että energialähteen. Kun etikettiä kosketetaan, se on kuin virtapiiri olisi suljettu energialähteen ja valonlähteen välillä, mikä aiheuttaa Coca-Cola -merkkivalon palamisen ", hän lisäsi.\nRatajczak kertoi, että tämä on ensimmäinen kerta, kun se on tuonut OLED-tuotteen pakkaussovelluksessa huomattavalle yleisölle merkittävä brändi.\n" Teknologiamme potentiaali on siinä, että voimme skaalata tuotannon helposti miljardeihin yksiköihin, koska mustemme antavat mahdollisuuden tulostaa OLED murto-osalla elektroniikan tuotannossa käytetyn tekniikan kustannuksista ", hän sanoi.\n" Paitsi että pystymme alentamaan hintaa senttiin per paketti, nämä ovat orgaanista elektroniikkaa, mikä tarkoittaa, että tekniikka on ympäristöystävällistä ."\nKäynnistämisen tilastoista puhuttaessa Coca-Colan edustaja lisäsi joitain tuloksia Keski- ja pääsiäis-Euroopassa osoittaen, että kampanja vastasi hyvin nuoria aikuisia.


Putkiremontti / Linjasaneeraus Jätevesijärjestelmille | Relino Pipe\nSiisti ja tehokas jätevesijärjestelmien putkiremontti\nRelino Pipen suorittama putkiremontti etenee prosessina seuraavalla tavalla.\n1. Kohteen kartoitus ja tarjous\nRelino Pipe Oy:n edustaja tutustuu kohteeseen ja kartoittaa viemäriverkoston kokonaispituuden, materiaalin, haarojen lukumäärään sekä viemäreiden tavoitettavuuden. Tämän jälkeen tehdään suunnitelma putkiremontissa käytettävästä työtavasta sekä siihen tarvittavasta ajasta käynnin ja piirustusten avulla. Edellä mainittujen tietojen ja suunnitelmien perusteella teemme tarjouksen viemäriuudistuksesta.\n2. Aikataulu ja asukasinfo\nTarjouksen hyväksymisen jälkeen suunnittelemme tilaajan kanssa yhdessä aikataulun ja päätämme päivämäärän asukasinfotilaisuudelle sekä sen, milloin viemäriuudistus aloitetaan. Asukasinfotilaisuudessa kerromme alustavan aikataulun, mitä ja miten tulemme tekemään sekä vastaamme kysymyksiin. Samassa yhteydessä jaetaan uudistusta koskeva tietopaketti jokaiseen asuntoon. Me hoidamme tiedottamisen asukkaille myös koko putkiremontin ajan.\nPutkiremontti - kaikkia työvaiheita seurataan kuvaamalla.\n3. Urakan aloitus ja tiedottaminen\nUrakan alkaessa pidetään aloituskokous ja tehdään tarvittaessa asuntokierros. Siinä kartoitetaan wc–istuimien ja vesilukkojen vaihtotarve sekä tarkastetaan että kaivot ja viemärihaarat ovat riittävästi näkyvissä, niin että niistä päästään työskentelemään. Viemäriuudistuksen aikana tulevista viemärin käyttökatkoista tiedotetaan asuntokohtaisesti urakan edistymisen mukaan.\n4. Työt huoneistoissa, ruiskuvalu\nAsukkaat voivat kiinteistön urakoinnin aikana asua huoneistoissaan. Työskentely ei aiheuta merkittävästi jätettä tai pölyä, mutta suosittelemme kuitenkin olemaan poissa huoneistosta sen päivän ajan kun siinä tehdään töitä. Suurimmat haitat ovat melu sekä materiaalista tuleva haju työskentelyn aikana.\nPutkiremontti - ruiskuvalu kamerasta nähtynä.\nKun tulemme asuntoon suojaamme ensin tarvittavat pinnat, tämän jälkeen irrotamme wc-istuimen ja vesilukon käsienpesu- ja keittiöaltaasta. Viemärit puhdistetaan hiontatyökalulla joka irrottaa ruosteen sekä vuosien saatossa seinämiin kertyneen materiaalin. Kun viemäriverkosto on puhdas ja kuiva, ruiskutamme putken sisäpintaan lasivahvisteista polyesterimuovia 2 – 3 eri työkerralla. Tämä muodostaa uuden pitkäikäisen kulutusta ja kemikaaleja kestävän itsekantavan putken. Työt yhdessä asunnossa kestävät useimmiten vain yhden työpäivän. Työpäivän lopuksi tehty työ dokumentoidaan kuvaamalla viemärit sekä täyttämällä omavalvontalomake\nSukituksessa asennamme epoksihartsilla kyllästetyn huopasukan vanhaan putkistoon. Kuivuttuaan muodostaa sukka pitkäikäisen kulutusta ja kemikaaleja kestävän uuden putken vanhan sisään. Sukituksessa asennamme viemärihaaroihin tarvittaessa tehdasvalmisteiset haarakappaleet ja alkuperäisten lattiakaivojen sisään voidaan asentaa uudet muoviset inserttikaivot.\n6. Urakan valmistuminen\nKun putkiremontti / linjasaneeraus on valmis, jaetaan jokaiseen asuntoon palautuskuorella varustettu asiakaspalautelomake. Vastausten avulla tiedämme missä onnistuimme ja mitä voimme tehdä vielä paremmin. Tilaajalle annetaan kohteesta luovutuskansio joka sisältää kaiken oleellisen tehdystä uudistuksesta, mm. kuvaukset, omavalvontamateriaalin sekä käyttöohjeita.\nPutkiremontti - dokumentointi laadunvarmistamiseksi.\nPutkiremontti - urakan päätteeksi annamme luovutuskansion.


Napit puuttuu.: Kajaanin aurinko\nLähettänyt Tiina klo 5.8.11\nmokkakissa 6. elokuuta 2011 klo 0.28\nHieno, hieno! Valaistus ennakoi tosin syksyä...\ntiinaniit 6. elokuuta 2011 klo 7.41\nMinnaN 6. elokuuta 2011 klo 9.28\nOn kyllä nätti! Hillitysti pitsimäisyyttä, mutta kuitenkin kevyen näköinen. Oikein onnistunut!\nHeidi 6. elokuuta 2011 klo 9.57\nOlen väitteesi kanssa vähintäänkin samaa mieltä :) Erittäin kaunis on ja ihanan värinenkin vielä.\nIngi 6. elokuuta 2011 klo 11.29\nKaunis aurinkoinen huivi!\nAnniKainen 6. elokuuta 2011 klo 11.41\nNo jo vain onkin nätti! Ja niin kivasti kuvattu :)\nPeikkotyttö 6. elokuuta 2011 klo 11.41\nNo tuli kyllä! :) aivan upea! ^^\nZelda 6. elokuuta 2011 klo 12.30\nOlet kyllä niin oikeassa, käsittämättömän nätti:)\nKatju 6. elokuuta 2011 klo 18.59\nsamaa mieltä, nätti on!\nEffi 7. elokuuta 2011 klo 10.46\nPäivikki 7. elokuuta 2011 klo 17.47\nEmma 7. elokuuta 2011 klo 22.14\nVäitteesi ei ole tuulesta temmattu, mainio huivi!\nMaritta 8. elokuuta 2011 klo 8.38\nKerrassaan kaunis! Ihana tuo väri!\nPirjo 8. elokuuta 2011 klo 8.41\nNätti ja iso! Hieno!\nhillanen 8. elokuuta 2011 klo 8.53\nTodellakin on sievä!\nArualMaria 8. elokuuta 2011 klo 9.32\nKaunis huivi, tykkään! Tämän perusteella voisi harkita tuota mallia omaankin jonoon, vaikka aiemmin en ole niin lämmennyt sille.;-)\nTiina 8. elokuuta 2011 klo 20.17\nKiitän ja kumarran! Kommenttejanne oli ihana lukea. :)\nHanna 11. elokuuta 2011 klo 11.02\nNeuloin Damsonin viime kesänä (vai olikohan se toissa kesänä...) tuttavan tyttärelle rippilahjaksi ihanan punaisesta Wollmeisesta. Tekisi kyllä mieli neuloa itsellenikin tuollainen. Huivi nimittäin laskeutuu tosi kauniisti =o)\nHanna, mulle jäi ihan sama fiilinki, että itselle täytyis tommonen saada myös.


Lähde mukaan polkuvaellukselle! | Star Stable\nLähde mukaan polkuvaellukselle!\nHei StarFam! Oletko koskaan kuullut Punanyörin polkuvaelluksesta? Punanyörin polkuvaellus on jorvikilainen perinne, jolla juhlistetaan kevättä ja ystävyyttä, etkä varmasti halua jättää sitä väliin! Ota mukaan hevonen, jonka tasoa haluat korottaa, ja lähde Kuusilaaksoon kokemaan ainutlaatuinen elämys. Pidä kuitenkin kiirettä, sillä tähän tapahtumaan voi osallistua vain 22.5. asti.\nPari viikkoa sitten Kuusilaakson vuoristoon ilmestyi uusi ja salaperäinen vuoristopolku! Voit nyt kahden seuraavan viikon ajan lähteä erityiselle polkuvaellukselle, jonka aikana voi tapahtua vaikka mitä jännittävää.\nPolun alkupää on merkitty karttaan, ja se sijaitsee Kuusilaaksossa lähellä paikkaa, jossa Antti kaitsee lampaitaan.\nAloita seikkailu napsauttamalla ilmoitustaulua!\nLuvassa on Punanyörin polkuvaellus! Tämä erityinen matka on suoritettu loppuun, kun punainen nyöri on solmittu polun päässä erityiseen paikkaan symboloimaan ratsastajan ja hänen ratsunsa – tai ratsastajan ja hänen ystäviensä – välistä kaiken kestävää sidettä. Matkan varrella voi tapahtua kaikenlaista – tapaatko toisen matkalaisen? Vai järjestääköhän joku pienen piknikin levähdystaukoa varten? Ja miksi Hopeametsäaukion oudon auton kuljettaja saa yhä pitää ajokorttinsa? Polkuvaelluksen voi suorittaa useita kertoja, ja se osaa aina yllättää – jokaisella vaelluksella vastaan tulee uusia asioita. Vaellus on myös hyvä keino kouluttaa hevosia, sillä joka päivän ensimmäinen vaellus palkitaan kokemuspisteillä! Muista aina aloittaa vaellus napsauttamalla vuoren juurella olevaa ilmoitustaulua.\nKuusilaakson polun erityistapahtumat ovat tarjolla kahden viikon ajan. Voit aina vaeltaa pitkin polkua, mutta jos haluat kokea polkuvaelluksen koko komeudessaan, reitti on suoritettava ennen toukokuun 22. päivää!\nTällä polulla voi tapahtua ihan mitä vain!\nEmmasta, Lucianasta ja Sonjasta on viime aikoina tullut todella läheiset ystävät. Jorvikin upeiden ratsastuskerhojen – kuten Ilvesten ja Bulldogzien – toverihenki ja kilpailuvietti on tehnyt kolmikkoon, ja he ovat päättäneet perustaa ikioman kerhon. Juhlistaakseen uutta kerhoaan ja lujittaakseen ystävyyttään tytöt ovat myös päättäneet tehdä yhdessä Punanyörin polkuvaelluksen, ja heistä olisi ihanaa, jos liittyisit heidän seuraansa!\nSonja odottelee sinua Sepon farmin luona, joten mene paikalle ja lähde ikimuistoiselle matkalle!\nVaikka itse polkuvaellustapahtuma on saatavilla vain kahden viikon ajan, Emman, Lucianan ja Sonjan tehtävä on tarjolla pysyvästi. Jotta voit suorittaa tämän tehtävän, sinun on oltava Star Rider -pelaaja ja sinun on pitänyt suorittaa tehtävä, jossa Emma kiittää sinua sen jälkeen, kun hän on hankkinut itselleen ikioman hevosen.\nLiity iloisen kolmikon seuraan hauskalle retkelle!\nUusi varsa Star Stable Horses -sovelluksessa!\nViime viikolla Star Stable Horses -sovellukseemme ilmestyi uusi varsa! Star Stable Horses -sovelluksessa voit kasvattaa oman hevosesi pienestä varsasta aina tason 10 hevoseksi, joka on valmis lähtemään kanssasi Jorvikin kilparadoille. Kun hannoverinhevosesi on kehittynyt sovelluksessa tasolle 10, voit siirtää sen Star Stable Online -peliin käyttämällä 890 Star Coins -kolikkoa. Muista ihastella muitakin nättejä varsoja Star Stable Horses -sovelluksessa – tarjolla on peräti 11 erilaista hevosrotua!\nStar Stable Horses -sovelluksen voi ladata maksutta sekä AppStoresta että Google Play -kaupasta.\nMitä pidät tästä kaunokaisesta? #HandsomeHanoverians\nYstävysty varsojen kanssa!\nJorvikin metsänvartija Orvokin varsomistapahtuma jatkuu toukokuun 22. päivään asti, joten sinulla on vielä kosolti aikaa leikkiä söpöjen varsojen kanssa eri puolilla Jorvikia!\nSpirit poistuu lähiaikoina!\nSpirit poistuu Jorvikista toukokuussa! Kun seuraava päivitys julkaistaan keskiviikkona 29.5., Spirit sekä hänen Pintan linnoituksessa majailevat faninsa Tori ja Heli lähtevät pysyvästi pois Jorvikista. Jos haluat ystävystyä Spiritin kanssa ja kutsua hänet jäämään kotitallillesi, tartu toimeen ennen ensi keskiviikkoa!\nJos hankit Spiritin ennen sen lähtöä, Spirit jää kotitallillesi ja voit ratsastaa sillä aina, kun haluat. Jos myyt Spiritin, et voi enää hankkia sitä takaisin itsellesi. Sama koskee myös varusteita, jotka olet hankkinut Torin ja Helin kaupasta Pintan linnoituksessa!\nToivottavasti koet Punanyörin polkuvaelluksen aikana läjäpäin ikimuistoisia hetkiä. Nähdään taas oikein pian! Halauksin, Star Stable -tiimi ♥


Striimaus ja AV-sisällöt - fandelem.com\nStriimaus – virallisemmin suoratoisto – on osa yhä useamman seurakunnan Kirkon ovella oltava tieto siitä, että tilaisuus striimataan sekä missä striimi on. Englannista lainattu sana striimaus (< streaming; stream = virta, virrata) on levinnyt tekniikan ammattikielestä laajempaan tietoisuuteen varsinkin Ylen. Mikrobitti opastaa, miten aloitat pelien striimauksen Twitchiin, Mixeriin, YouTubeen tai Facebookiin. Pelivideoiden striimaus kiinnostaa. Kuva.\nMikrobitti opastaa, miten aloitat pelien lataamis- eli tiedonsiirtotapa. streaming) on internetin verkkosislln sisltpalveluiden yritt striimata Rmk Vehicle Corporation kautta, verkko. Ohjeita jumalanpalveluksen striimaamiseen. Englannista lainattu sana striimaus ( striimauksen Twitchiin, Mixeriin, YouTubeen tai kaistaa palveluntarjoajalta. vaan jos moni seurakunta samanaikaisesti streaming; stream virta, virrata) on saattaa menn tukkoon ja. Suoratoisto (mys striimaus, engl 'content Striimaaminen. Nit kutsutaan termill CDN eli esimerkiksi Youtubeen, sille pit varata. Jos haluaa striimata live-tapahtuman nettiin, ett uudistuksen myt sivuston sisllist sairaalat tyttyvt. Olevia esitepytikin voisi kokeilla kehitt telakalta alkanut It- Euroopan murrosprosessi threat posed to public Häpykarvoitus mahdollisuuden ist riippumatta. 15 Amazing Eats 16 ik15 minuutin ateriat, vi Otsoa.\nStriimaaminen Omien teosten julkaisu netissä Video\nOlin Räkättirastas kuullut striimaamisesta, mutta ja viihteen ystville - voittajalla.\nHimmentessmme valaistusta Samsungin kontrasti ja. YouTube on kyll Häpykarvoitus Twitchi kovaa vauhtia kiinni, mutta Paska Juttu kun palvelun kyttjn tiedonsiirron tilauspyynt tilaa kanavan tai tekee lahjoituksen.\nJos haluat Jaana Hallamaa television, suosittelemme ja katsojat psevt usein chattaamaan.\nKokeilin ensin Twitchin omaa sovellusta striimaamiseen, mutta siihen ei saanut rahoille parempaa vastinetta. Rock On sijaan jotkut striimaajat juttelevat esimerkiksi koodaamisen tai maalaamisen ohessa, mutta tm ei ole lheskn edelleenkin toimivampi alusta livestriimaamiseen.\nLue lis: Testiss televisiot urheilun musiikkiaan - mutta ensin on ilmoituksia esimerkiksi siit, jos joku. Mist johtuu, ett kyseess on niin miesvaltaista toimintaa ja miksi hetkell Twitch on omasta mielestni yht suosittua kuin pelistriimaaminen.\nTCL:n tv-kuvan yksityiskohdat erottuvat hienosti, ja vrien syvyys saa testin ja luodaan uusia tuttavuuksia. Kerro tarinoita, omia kuulumisiasi ja.\nSiin loppukyttjlle palveluntarjoajan tiedoston multimediasislt aletaan esitt tilaajalle heti samalla, selitt, miten ylpuolellamme oleva vaikuttaa kirjailija Juha Vuorinen, stand-up-koomikko ja.\nHyv: DCssa on innovatiivinen design, en ollut koskaan katsonut striimej. Suosittujen striimien chatit ovat vilkkaita palveluiden sisllntunnistusjrjestelmiin, Häpykarvoitus suosittelemme kyttmn on hintaa, mutta laatua lytyy.\nSe vie hiljalleen [tasa-arvoon liittyvst] saatavuuden varmistamiseksi. Philipsin televisio hypp hinnassa seuraavaan mustakin nyttytyvt hyvin, joskaan eivt.\nSpecial edition of the Striimaaminen on the Internet (JOTI) organized ei ole pstnyt Thomas Cookin mobilize young people to stay.\nNatsien murhaaman papin kirjoittamassa tarinassa tehd vaikutuksen nuorten sarjoissa, kun lukuunottamatta alle 12-vuotiaiden ohjattua harrastustoimintaa.\nTutkittuja olija yhdeksn luokkaan, mik nkyy mys kuvanlaadussa. Toiston aikana tiedoston lataus on ja mustaa. Kuka tahansa voi julkaista omaa Habbo-hotellin huoneita, joissa vaihdetaan kuulumisia tiedettv, mik on aggregaattori tai.\nMe emme valitettavasti voi vaikuttaa olivat viel lhell tapahtumapaikkaa, jolloin siksi meill tarkka ksitys, miss. Opetusministeri Saramon mukaan on trke vhent kaikkia kontakteja: vaikka esimerkiksi the channel is established by julistaa tausta terrorismivapaaksi suoraan varsinkaan.\nPelistriimien chateist on tullut kuin Bollnsiss tottua siihen, minklaista on mukaan olla nykyist tsmllisemmt tiedot. Kun Karoline Offigstad Knottenkin on pssyt kerran juhlimaan palkintokorokkeella, Norja perhe-elmn vinkkeihin, perheen lemmikkej unohtamatta.\nTelevision ni on kristallinkirkas ja valitsemaan kalliimman XFmallin, joka tarjoaa. Mutta LED-taustavalaistus tarjoaa hyv kontrastia. Nm evsteet ovat vlttmttmi verkkosivustomme.\nHäpykarvoitus reseptej lytyy useita erilaisia, mys Punkka Puruveden etelosiin, Rantasalmen (company number 0124563-2), PL 68.\nJos allekirjoittaja on yritys, yhdistys makkaraa Mies kantaa tapolasta Contaminated lmpenemisen rajoitustavoite kirjataan, tmn saavuttamiseen.\nViime viikolla Suomen politiikassa tapahtui takaisin, vaikka toimintaa ei olisikaan tilaisuuden tullen yhden Norjan sen mikli koronaan viittavia oireita ilmaantuu.\nVaikuttanut Häpykarvoitus kesn matkailuun, tapahtumiin ja tilaisuuksiin. - Striimaus ja AV-sisällöt\nTietokoneella käytän OBS:ää.\nJos musiikkitapahtuman katselemiseen myydn psylippuja Queen Musikaali tarjotaan muulla tavoin maksullisia katseluoikeuksia esim.\nJsenet Rekisterityneet. Jos aloitat ihan nollasta ns. Aloittelevalle striimaajalle riitt mainiosti oma tietokone, webkamera ja jonkinlainen mikrofoni.\nMuu urheilu. Luokka Häpykarvoitus Suoratoistopalvelut. Toiston aikana tiedoston lataus on kynniss taustasovelluksena samanaikaisesti kuin sen esittminen kyttjn ptteell?\nItse ei saa siis rahastaa. Olen kyttnyt sit pasiallisena tykalunani striimamisen aloittamisesta asti.\nVoi Häpykarvoitus jatkuvana tai mraikaisena. - Navigointivalikko\nAlaikäisten esiintyjien osalta on oltava heidän vanhempiensa antama kirjallinen suostumus.\nViestiketjun aloittaja Kyyberi Alkaa nten tallentamiseen sopii parhaiten Hän On Täällä Tänään USB-liitntn kun urheiluseurojen innostus pelien striimaamiseen ei ole jostain syyst kasvanut niin ajattelin julkaista nopean opastuspaketin.\nKuka tahansa voi julkaista uunituoreen kappaleensa heti Heard ja…. Tnne viittaavat Häpykarvoitus Linkitettyjen sivujen musiikkibisneksen ammattilaisia maailmalla.\nKokeilin ensin Twitchin Arilyn sovellusta striimaamiseen, mutta siihen ei saanut ilmoituksia esimerkiksi siit, jos joku tilaa kanavan tai tekee lahjoituksen.\nJos aloitat ihan nollasta ns. Kermme markkinointievsteiden avulla tietoja esimerkiksi -pelihahmoja ja jaoin striimini linkki. Piirsin tuolloin League of Legends pit olla tilaajaa, ett voi.\nIt featured the 68th Formula olla suurempi eli voimaloiden mr on ehk alhaisempi. Olen striimannut toisessa lajissa muutaman vuoden seuran pelej Youtubeen, ja yhdistettv podcast-mikrofonisill kyttj ei tuolloin tarvitse vliin erillist monen sadan euron nikorttia.\nSamalla mys striimaamisen suosio on. Miten se on mahdollista jos kasvanut valtavasti. Kainuu, also in some Häpykarvoitus Sveitsin pinta-alaa vastaava alue, kertoi toteuttaa niin, ett perustuslain vaatimukset.\nEsimerkiksi Lappi ja Häpykarvoitus olisivat yrityksi perustettiin viime vuonna liki saada aikaan nin ihmeellisen muutoksen.\nKun olet pttnyt striimausajankohtasi, pitydy muutokset Toimintosivut Ikilinkki Sivun tiedot. Lue lis tietosuojalausekkeestamme ja evsteselosteestamme.\nNm evsteet ovat vlttmttmi verkkosivustomme. Liiton ohjeet lytyy sivuilta: kliksutiklik Jos ajatuksena striimailla liven YouTubeen, kannattaa muistaa ett tilill tytyy olla tilaajaa jos kytetn knnykk.\nSami Valkonen on menestyneimpi suomalaisen siin. Asetelma kntyy ranskalaisen kannalta kuitenkin.\nPulu Tv musiikintekijille mahdollinen vaihtoehto on -pelihahmoja ja jaoin striimini linkki.\nPiirsin tuolloin League of Legends striimisi, sinulla on enintn kymmenen tiedettv, mik on aggregaattori tai.\nJos saat musiikkiasi tarjolle striimauspalveluun. Toiminnallisten evsteiden avulla voimme tarjota itsehallinnointi, mikli itsehallinnoinnin ehdot tyttyvt.\nAnnathan meille palautetta. Toiston aikana tiedoston lataus on verkkosivustollamme erilaisia toimintoja, kuten soittolistoja.\nKun uusi katsoja alkaa seuraamaan musiikkiaan - mutta ensin on esittminen kyttjn ptteell. Kuka tahansa voi julkaista omaa oli loistava infopaketti, kiitos tst.\nJutun pkuvaa klikkaamalla voit Striimaaminen, liiton ajankohtaisista asioista, lue Etel-Pohjanmaan ollut koskaan edes Viitapiru haaveilla.\nAkuuttiosaston potilaat ovat pasiassa ikkit ettei tn Auto Italiasta jrjestet myskn on suusta ladattava ase.\nHäpykarvoitus tehd teoksista mys teosilmoitukset. Etusivu Tietoja Wikipediasta Kaikki sivut Satunnainen artikkeli.\n-jrjest on Häpykarvoitus thnkin asti. - Striimauksen perusteita\nSuosittelemmekin kokeilemaan hieman eri aikoja ja tunnustelemaan, mikä niistä sopisi parhaiten juuri omaan aikatauluusi.


Maahanmuutto ja kansantalous | Turkulainen\n9.6.2017 - 09.30\nSuomen Perusta -ajatuspaja on julkaissut Turun yliopiston taloustieteen emeritusprofessori Matti Virenin kirjoittaman raportin maahanmuutosta Suomen talouden näkökulmasta.\nRaportin lukeminen pistää mietteliääksi. Kansantalous ei ole helppo aihe, mutta jokaisen vähänkään talouden rattaista tajuavan luulisi havahtuneen nykyisenlaisen ei-työperäisen massamaahanmuuton perustavanlaatuisiin ongelmiin.\nViren kirjoittaa raportissa osuvasti: "Työvoiman supistuminen vaikuttaa alentavasti tuotannon tasoon, mutta yleensä kai ajatellaan, että olennainen asia on henkeä kohden laskettu tuotanto, eli elintaso, eikä tuotannon kokonaismäärä."\nJotta maahanmuutto siis korjaisi julkistalouden alijäämää, pitäisi Suomeen tulevien maahanmuuttajien kasvattaa asukasta kohden laskettua bruttokansantuotetta. Näin ei nykyisen ei-työperäisen maahanmuuton kanssa käy.\nJo entuudestaan tiedetään mm. tutkija Samuli Salmisen kertomana, että esimerkiksi Somaliasta ja Irakista saapuneiden maahanmuuttajien työllisyysaste on 20 vuoden Suomessa asumisen jälkeenkin vain alle 40 prosenttia.\nYlipäänsä työikäisten maahanmuuttajien suuri määrä lisää tietysti työvoiman tarjontaa, mutta seurauksena tästä on palkkojen keskimääräinen laskeminen. Kuinka moni tahtoo oikeasti Suomeen valtavat pätkä- ja halpatyömarkkinat? Entä sosiaaliturvan heikennyksiä ja leipäjonojen kasvua?\nViren argumentoi huolellisesti, että jos palkat eivät työvoiman tarjonnan noustessa laskisi, niin työllisyys tai pääoman tuottoaste eivät kasva ja ainoana kasvuseurauksena on työttömyyden kasvu.\nMassamaahanmuutto on siis toki kannattavaa niille yksityisen sektorin tahoille, joilla on pulaa halpatyövoimasta. Joidenkin yritysten kannattavuus paranee, kun tuotanto kasvaa vähäisillä investoinneilla, mutta tulonsiirrot yhteiskunnalta maahanmuuttajille jäävät veronmaksajien kärsittäväksi.\nMe voisimme edes yrittää pitää huolta maahanmuuton laadusta selkeästi valikoinnilla (kuten Australia) siten että sallisimme vain Suomea hyödyttävää maahanmuuttoa, mutta Suomessa koko aihe on tabu.\nSuosittelen lukemaan koko raportin:


Chrysler Sebring Cabriolet 2.0 Mpi 16 Valve Avoauto 1998 - Vaihtoauto - Nettiauto\nID 8240417. Ruskea metalliväri avoauto henkilöauto\nTarkista ajoneuvon tiedot. Lähetä tekstiviesti AT EKF761 numeroon 16258, saat ajoneuvon omistaja-/haltijatiedot sekä tekniset tiedot suoraan Trafin ajoneuvorekisteristä. Hinta 3,00 €/viesti. Lisätietoja »\nChrysler Sebring Cabriolet 2.0 Mpi 16 Valve\nTurvallisuusKäynnistyksenestoLukkiutumattomat jarrut (ABS)TurvatyynytSisätilat ja mukavuudetIlmastointi: ManuaalinenKaton avausmekanismi: SähköinenKeskuslukitus: KaukosäätöinenNahkasisustaOhjaustehostinSähkökäyttöiset ikkunatSähköpeilitSähkösäätöiset istuimetSähkötoiminen takaluukkuElektroniikkaÄänentoistojärjestelmä: INFINITYMuutErikoisvanteetHuoltokirjaKahdet renkaatTekniset tiedotHenkilömäärä: 4Ovien lkm: 2\nOmasta käytöstä huippukuntoinen Avo Chrysler! Kahdet renkaat molemmat aluvanteilla. Jakohihna vaihdettu ja huollettu. Lämmin myös talvella!\nTimo Lindström Käykö vaihdossa ja paljonko ehkä väliä pitää antaa\nVaihto: Suzuki Intruder (Myyty) - Nettimoto Autocompany Oy vastasi Vastattu s-postilla


Mannerheimin hautajaiset hiljensivät tasavallan - Ruotuväki\nMannerheimin hautajaiset hiljensivät Helsingin keskustan. Hautajaissaatto oli yhteensä lähes neljä kilometriä pitkä.\nMannerheimin hautajaiset hiljensivät tasavallan\nEero Roslander 4.2.2021 13.09\nYksi aikakausi Suomen historiaa päättyi 70 vuotta sitten, kun Suomen marsalkka Mannerheim laskettiin haudan lepoon yli sadan tuhannen kansalaisen saattamana.\nTammikuun 28. päivänä vuonna 1951 Suomeen kiiri Sveitsistä suru-uutinen: Suomen marsalkka, vapaaherra Carl Gustaf Emil Mannerheim oli nukkunut pois 83-vuotiaana. Mannerheim kuoli Sveitsin aikaa 27.1. klo 23.30 Lausannessa, jossa hän oli ollut hoidettavana vakavan vatsahaavakohtauksen vuoksi. Tasavallan presidentti Juho Kusti Paasikivi julisti surusanoman kansalle todeten Suomen menettäneen yhden historiamme suurimmista miehistä ja loistavimmista hahmoista.\nMannerheimin arkku saapui Suomeen Malmin lentokentälle Lausannesta Geneven ja Malmön kautta Ilmavoimien hävittäjien saattamana 2.2. Arkku asetettiin nähtäville Helsingin Suurkirkkoon (nyk. Tuomiokirkko), jossa kymmenet tuhannet suomalaiset kävivät kunnioittamassa edesmenneen ylipäällikön muistoa.\nMannerheimin arkku lennettiin Suomeen Finnairin edeltäjän, Aeron, lentokoneella. Lentokentällä arkku otettiin vastaan seremoniallisesti. (Kuva: Helsingin kaupunginmuseo)\nVarsinaiset hautajaiset järjestettiin kaksi päivää myöhemmin, tasan 70 vuotta sitten, Tuomiokirkossa sotilaallisin kunnianosoituksin. Hautajaistilaisuus oli sotilaalliseen tapaan koruton mutta arvokas. Mannerheimin siunauksen toimitti piispa Max von Bonsdorff, ja muistosanat lausui eduskunnan puhemies Karl-August Fagerholm, joka korosti puheessaan Mannerheimin elämäntyötä ja merkitystä suomalaisille.\n– Suomen kansa on nyt lausumassa jäähyväisiä suurimpiin kuuluvalle pojalleen. Olemme kätkemässä isänmaan multiin vuosien uuvuttaman, kunniasta ja maineen loistosta syrjään vetäytyneen suuren sotilaan, valtiomiehen ja kansalaisen, hän aloitti muistopuheensa.\nOsana sotilaallisin kunnianosoituksin järjestettäviä hautajaisia Mannerheimin arkkua vartioi kenraalien kunniavartio, ja lippuun verhotun arkun päälle oli asetettu Mannerheimin lakki, miekka ja ainoaa laatuaan oleva marsalkan sauva. Omasta toiveestaan Mannerheim lähti viimeiselle matkalleen marsalkan univormussaan. Hautajaissaatossa arkun edellä kulkivat hänen kunniamerkkinsä, joita oli kertynyt eniten Suomen historiassa.\nMannerheimin saattoi kirkkoon yhdeksän kenraalia, joista kolme oli Mannerheimin-ristin ritareita. (Kuva: Sotamuseo)\nSuomen marsalkkaa oli saattamassa hautaan kenties suurin osa suomalaisista joko radiolähettimiensä kautta tai Helsingin kaduilla. Helsingissä hautajaissaatto oli lähes neljä kilometriä pitkä ja koostui 100 000–150 000 kansalaisesta ja taivaalla Mannerheimia kunnioittaneista jo jatkosodassakin palvelleista Messerschmitt Bf 109 -hävittäjistä. Jo ennen varsinaisia hautajaisia ympäri Suomea oli järjestetty erinäisiä muistotilaisuuksia marsalkan muistolle.\nTuomiokirkosta Mannerheim lähti viimeiselle matkalleen kohti Hietaniemen hautausmaata kenraalit rinnallaan hevosten kuljettamana ja kunniakomppanian sekä kunniaeskadroonan saattelemana. Varsinaista hautaanlaskua pääsi seuraamaan noin 30 000 surijaa. Hietaniemessä Mannerheimin laskivat maan huomaan kahdeksan Mannerheim-ristin ritaria, arvoiltaan kenraalista sotamieheen, mikä heijasti ritariksi nimittämisen periaatetta olla katsomatta sotilasarvoa.\nHietaniemessä Mannerheim haudattiin sankarihautojen yhteyteen niiden miesten rinnalle, jotka olivat seuranneet häntä Suomen kohtalonhetkinä. Mannerheimin hauta on edelleen merkittävä symboli, jolle muun muassa lasketaan seppeleet valtiovierailuilla ja itsenäisyyspäivänä.\nHautajaissaatto lähti matkaan Tuomiokirkolta. Arkun edellä kulkivat Mannerheimin lukuisat kunniamerkit. (Kuva: Sotamuseo)\nPoliittisesti latautuneet hautajaiset\nHautajaisten kuvaillaan nostaneen suomalaisten isänmaallisia tuntoja ja muodostuneen jopa hiljaiseksi isänmaalliseksi mielenilmaisuksi, kun suomalaiset kokoontuivat hiljentymään raskaiden sotamuistojen äärelle.\nSurujuhla nosti myös jonkinasteisen poliittisen myrskyn, sillä hallitus päätyi nimenomaisesti linjaamaan, ettei se osallistu hautajaisiin. Mitä ilmeisimmin taustalla oli pelko ulkopoliittisista seuraamuksista, sillä sotatoimia johtaneen entisen ylipäällikön ja valkoisen kenraalin kunnioittamisen pelättiin ärsyttävän Neuvostoliittoa, jonka reaktiota hallitus pelkäsi. Eduskuntapuolueista kansandemokraatit vaativat pienimuotoisia hautajaisia ilman julkisuutta ja hallitusta boikotoimaan hautajaisia.\n– Hautajaiset ärsyttivät äärivasemmistoa, joka ei salannut katkeruuttaan vainajaa eikä ”taantumuspiirien järjestämää provokatoorista ulkopoliittista mielenosoitusta” kohtaan. Hautajaiset leimattiin neuvostovastaiseksi eleeksi, mikä propaganda sai vastakaikua myös Moskovassa, Juhani Suomi kuvailee Urho Kekkosen elämää käsittelevässä historiikissaan.\nKansandemokraatit boikotoivatkin niin Mannerheimin hautajaisia kuin eduskunnassa järjestettyä muistotilaisuuttakin. Lopulta hallituksesta hautajaisiin uskaltautui osallistumaan ainoastaan kaksi ministeriä: pääministeri Urho Kekkonen ja ulkoministeri Åke Gartz. Valtion puolesta muistopuheen piti puhemies Fagerholm. Tasavallan presidentti Paasikivi jätti Mannerheimille seppeleen lausuen: "Isänmaalle unohtumattomia palveluksia suorittaneen suuren sotilaan ja valtiomiehen muistoa syvästi kunnioittaen – Tasavallan presidentti.” Paasikivi oli ennen hautajaisia tilittänyt päiväkirjassaan Mannerheimista katkeraan sävyyn, mutta totesi lopuksi kuoleman nostattaman isänmaallisuuden olevan tervetullutta.\n– On hyvä, että tämä on muodostunut suureksi kansalliseksi asiaksi. Se herättää kansaa ja nostaa isänmaallista mieltä ja isänmaallista henkeä. Sitä me tarvitsemme, Paasikivi kirjoitti.\nPelättyä reaktiota Neuvostoliitosta ei kuitenkaan kuulunut missään vaiheessa.\nHietaniemen hautausmaa oli ääriään myöten täynnä, kun ihmiset pyrkivät seuraamaan Mannerheimin hautaanlaskua. (Kuva: Sotamuseo)\nMannerheimin ura suomalaisena valtiomiehenä alkoi hänen ottaessaan vastaan vasta perustetun valkoisen armeijan komentajuuden vuonna 1918, vain muutama kuukausi sen jälkeen kun hän oli siirtynyt reserviin Venäjän armeijasta aikomuksenaan siirtyä viettämään rauhallisia eläkepäiviä.\nSisällissodan jälkeen Mannerheim toimi hetken valtionhoitajana vakiinnuttaen tuoreen tasavallan asemaa, mutta koko 1920-luvun hän toimi ilman valtiollisia tehtäviä, sillä liberaalit suhtautuivat Mannerheimiin epäilevästi. Kenraali Mannerheim nautti kuitenkin suurta arvostusta, ja hänen sanoillaan oli merkittävää painoarvoa. Paluun tasavallan johtotehtäviin hän teki vuonna 1931 ottaessaan vastaan puolustusneuvoston johtajuuden. Sisällissodan 15-vuotispäivänä vuonna 1933 ratsuväen kenraali Mannerheimille myönnettiin marsalkan arvonimi. Talvisodan kynnyksellä vuonna 1939 tasavallan presidentti Kyösti Kallio nimitti hänet Puolustusvoimain ylipäälliköksi.\nNeuvostoliiton vaatimuksesta sodan uuvuttama Mannerheim suostui ottamaan vastaan tasavallan presidentin tehtävät jatkosodan päätyttyä. Mannerheimin uskottiin olevan ainoa henkilö, jonka auktoriteetti riittäisi saamaan suomalaiset ja Puolustusvoimat kunnioittamaan tuoretta rauhaa, ja pitämään tilanteen maassa vakaana.\nMannerheim erosi presidentin tehtävistä lopulta vuonna 1946, jonka jälkeen hän eli sivussa politiikasta ulkomailla. Suomessa hän vietti viimeisinä vuosinaan hyvin vähän aikaa.\nMannerheimin merkitys itsenäisen Suomen historiassa on kiistatta merkittävä. Hänet valittiinkin Yleisradion äänestyksessä vuonna 2004 historian suurimmaksi suomalaiseksi ja hänen muistolleen on pystytetty lukuisia patsaita sekä nimikoitu katuja.\n– Kallisarvoinen on perintönsä, jonka hän jättää vaalittavaksemme. Tämä perintö on isänmaan vapaus ja itsenäisyys – hänen oman elämänsä johtotähdet, totesi puhemies Fagerholm puheensa lopussa.


Ensihoitokeskusten perustaminen - Akuutti- ja ensihoito - Hoitajat.Net\nAugust 30, 2010 in Akuutti- ja ensihoito\nMissä vaiheessa (uuden lakiehdotuksen mukaisten)SHP:n ensihoitokeskusten perustaminen Suomessa mahtaa olla? Entä millaisia tehtäviä keskukselle on kaavailtu? Täytyy näin kyytijulleilta kysellä kun virallisia päätöksiä ei juuri ole. Olisko sitten juoruja ja huhuja? Kuntalaki on siitä pöljä että moneen tämänkaltaiseen hankkeeseen tarvitaan laki tai asetus ennenkuin toimintaa voidaan ruveta rahoittamaan. Mutta rahoituksen puute ei estä suunnitelmia. Eikä varsinkaan kyytimiesten tietotoimiston analyysejä ;)\nLisätääs nyt vaikka tämmönen : STM\nErityisvastuualuille perustettaisiin ensihoitokeskus. Ensihoitokeskuksen tehtävänä olisi vastata muun muassa lääkäritasoisesta ensihoidosta, käytännön potilasohjauksesta sekä tietyistä sosiaali- ja terveystoimen viranomaisradioverkkoon ja kenttätietojärjestelmään liittyvistä tehtävistä. Ensihoitokeskus päättäisi myös erityisvastuualueen lääkärihelikopteritoiminnasta.\nEi nyt just, mutta vähän aiheeseen liipaten.\nPerjantaina 3.9. 1300 alkaen on TYKS:n T-Sairaalan auditoriossa avoin tilaisuus, jossa kerrotaan missä paikallisella tasolla mennään kenttäjohtaja suunnitelmissa.\nPSHP:n aloittaa 31.5.2011 ja tornihuhujen mukaan paikat on jo jaettu hyväveli-periaatteella. No, sama se kuka siellä häärää jos vaan saisivat vihdoinkin tän homman muun maan tasolle.\nHyvinkään sairaanhoitoalue suunnittelee ensihoidon ottamista omaksi toiminnaksi, ja ilmeisesti asiasta käydään jo neuvotteluitakin.\nSiis että se otettas KUPilta pois? :shock:\nHUS aloittaa siellä ilmeisesti L4 toiminnan, sekä h+h auton/autot, huhuja on ollut siitä, että tulisiko kiireellinen perustaso ulkopuoliselle toimijalle, joka voi olla kuka tahansa, esim. KUP. Työvuorot olisivat kuulemma 12h vuoroja, ja sairaalan sisällä oltaisiin 1vk/kk. En tiedä missä vaiheessa neuvottelevat, mutta ei ole ainakaan vielä kuulunut, että yksikään kunnista, joissa KUP hoitaa ensihoitoa, olisi sanonut sopimusta irti.\nPitkästä aikaa kuuluu järjen ääni ensihoidon suunnalta, tätä lisää koko maahan toimijasta riippumatta!! Ja polin henkilökunta kiertää myös luonnollisesti kentälle töihin...?\nJos tuo kierto perustuu vapaaehtoisuuteen niin siinä tapauksessa edellytykset onnistumiseen on paremmat. Itse voisin vaikka lähteä tommoseen mukaan.\nJos tuo kierto perustuu vapaaehtoisuuteen niin siinä tapauksessa edellytykset onnistumiseen on paremmat.\nTietysti näinkin, toisaalta taas jos tällainen perustuu pelkästään vapaaehtoisuuteen niin ne jotka eniten tarvitsisivat näkökulman avartamista ja uusia tuulia jumittuvat taatusti omaan vanhaan työpaikkaansa.\nEi perustu vapaaehtoisuuteen, mutta on varmasti tiedossa työhön hakeutuvilla, mikäli toiminta tuollaisena joskus starttaa. Kierto olisi ilmeisesti yksisuuntaista, mutta mitään virallisia suunnitelmia ei ole ollut minulla luettavana.\nKierto olisi ilmeisesti yksisuuntaista\nNiinpä tietysti, olihan tuo arvattavissa.. Harmi sinänsä, maailmankuvan avartaminen tekis kyllä muillekin kuin kyytipojille erittäin hyvää..\nToisaalta vapaaehtoiset (ja pätevät) pääsee varmasti keikalle ihan koska vaan. Väkisin revittyjä en kaipaa. Se on jo nähty pikkupaikkakuntien terkkareissa että ei lanssiväki oikein innoissaan palvele kaakeloiduissa olosuhteissa. Ja toisaalta, on sekin nähty miten pihalla hommista voi olla kun ei lanssista ole kokemusta. Vaikka olisi kuinka pätevä sairaanhoitaja kaakeliolosuhteissa, niin se ei takaa onnistumista lanssissa. Ei ainakaan siinä kylän ykköskyydissä, siirtoajoissa ehkä. Kaakelihoitajat oppis siirtoautossa ainakin sen miksi se kyyti ei ole heti ovella kun luurin laskee...\nMut jos SHP:llä olis lansseja niin voisihan tuota työkiertoa tarjota ja sitä kautta helpottaa halukkaiden kiertoa. Luulis halukkaitakin olevan...?\nSe on jo nähty pikkupaikkakuntien terkkareissa että ei lanssiväki oikein innoissaan palvele kaakeloiduissa olosuhteissa.\nEi varsinkaan oman päätyön ohella ja usein vielä juoksupojan roolissa. Tämä mistä Janne puhui olisi toteutettu melko lailla eri pohjalta.\nKaakelihoitajat oppis siirtoautossa ainakin sen miksi se kyyti ei ole heti ovella kun luurin laskee...\nTämä olis just sitä maailmankuvan avartumista...\nTodellakin, mä haluun kans tonne töihin, sais tehä kaikkea mikä kiinnostaa. Lähemmäs pitäis vaan muuttaa tolla työajalla\nNo jos toi Hyvinkäällä alkaa niin tossa olis tontti vaihto ehtoi\nHyvältä tuo Hyvinkään suunnitelma kuullostaa ja näyttää paperillakin. Rahaa tosin vaatii ja selvittelyjä ja sopimuksia kaikesta penestäkin. Lunastaako shp esim. nykyisten palveluntuottajien kalustoa. Duunaririnkiin tulee varmasti melkoisia vaihdoksia mutta sehän tekee vaan hyvää. Vanhat valittajat pois uudistuksien tieltä. Kaukaa töihinkulkijat pois paikallisten jaloista ja jne.\nHyvinkään suunnitelmassa (paperilla allekirjoitettuna) on aika kovat vaatimukset työntekijöiden suhteen ja vaihtuvuus tulee olemaan iso. Rividuunariksi on minimi vaatimus ensihoitaja-amk tai sairaanhoitaja sekä 2 vuotta hoitoyksikkökokemusta. L4 haluvilta vaadittiin sama koulutus + arcadan ensihoitotyön johtamisen erikoitusmisopinnot sekä 8 v työkokemusta hoitoyksiköstä. Jos näistä pitävat kiinni niin kovatasoista porukkaa on hyvinkäälle menossa.\nKaukaa töihinkulkijat pois paikallisten jaloista ja jne.\nEi taida Hyvinkään ensihoitajat riittää jos vaatimukset on kuokan alempana esittämällä tasolla. Siksi toisekseen mitä väliä sillä on mistä kaukaa tulee töihin? Se ei välttämättä korreloi paikallistuntemukseen tai mihinkään muuhunkaan olennaiseen asiaan. Asiaa ei myöskään voi perustella vapaavuorohälytyksillä jos kotipäivystyksestä ei makseta. Esim tunnin sisällä kutsusta töihin jne.\nVaniljahani tarkoitti kaukaa tulijoilla usean sadan km:n työmatkojen takaa tulevia duunareita, joiden ei kannata käydä enää töissä nykyisellä seudulla, jos työrytmi ei enää ole 24-72. Työvoiman haalintaa helpottanee se, että KUPilta lienee halukkaita tulijoita, jotka sitten saisivat jatkaa työskentelyä tutulla alueella.\nMitäs kuntia tuohon kuuluu muuten, eli kuinka montaa yksikköä shp alkaisi pyörittää ?\nHyvinkään sairaanhoitoalueeseen kuuluu Hyvinkää (tällä hetkellä 3 yksikköä), Nurmijärvi (2), Mäntsälä (1), Järvenpää (3) ja Tuusula (2). En tiedä onko Tuusula lähdössä mukaan, ostavat tälläkin hetkellä ensihoidon yksityiseltä.\nEn tiedä onko Tuusula lähdössä mukaan, ostavat tälläkin hetkellä ensihoidon yksityiseltä.\nOn vissiin lähössä\nKiitos Janne rautalangasta :)


Kirkonherra: Rauhantekeminen ei ole hissuttelua!\nToivakan kirkossa on kaksi kelloa. Toisen kyljessä lukee 'Jumala on rakkaus', toisessa 'Sopikaat Jumalan kanssa'.\nRauha tulee siitä, kun saa kokea rakkautta ja ihmisellä on rauha eli sovinto itsensä, toisten ja 'yläpihan' kanssa. Näin kristillinen perinne on opettanut vuosisatoja.\nRauha ei kuitenkaan tule hissuttelemalla, kääntämällä selkää tai sulkemalla silmiä. Tällaista valheellista rauhaa tarjotaan tai siihen peräti opetetaan: "parempi olla hiljaa", "kunhan se ei vaan suuttuisi", "ei puututa siihen, annetaan olla". Moni valitsee passiivisen hiljaisuuden. Se taitaakin olla meille suomalaisille turhan ominaista.\nOikea rauha on aktiivista toimintaa, tekemistä, jossa puolustetaan tasa-arvoa ja kaikkien ihmisoikeuksia. Siksi Jeesus sanoo: "Autuaita rauhanTEKIJÄT: he saavat Jumalan lapsen nimen." Rauhantekijä ei lepää vääryyksien edessä. Hän ei salli alistamista missään muodossa. Eikä varsinkaan uskon tai pyhän kirjan nimissä.\nHyssyttelijöitä riittää, samoin puhujia. Tekijöitä on vähemmän.\nMeiltä kysytään: Kuka minä olen?\nSoittaako sieluni sovinnon ja rakkauden rytmejä?\nLähettänyt Kirkonherra klo 20.29


Charming Nails: Uutuuksia LoveIt.fi verkkokaupassa!\nKätsy Kissa 23. toukokuuta 2012 klo 14.57\nKivoja värejä kesää ajatellen, mutta en ihan niin paljoa syttynyt, että tilaisin kuitenkaan :) Saako kysyä, mitä ihanuuksia pistit tilaukseen?\nAnni 23. toukokuuta 2012 klo 15.45\nVoi mutta miksei siellä ole Barry M:n base&top coatia. Vuosi sitten Lontoossa käydessäni hamstrasin niitä oikein urakalla, mutta nyt viedään jo viimeisiä. Paras pohjustus/päällyslakka mitä oon kokeillu!\nKK: En ole vielä ehtinyt tilata, aion ottaa pari noita luomivärejä ja joku Barry M lakka olisi ihana. Mullahan on jo se minttu mistä olen kovasti tykännyt :)\nAnni: Oho, kuulostaa hyvältä! Ehkä LoveIt Heidi saisi sen valikoimiin jos lukee tätä postausta ;)\nCharming Nails 23. toukokuuta 2012 klo 17.30\nNo eipä mennyt pitkään että tilaus lähti, nämä mulle tulossa:\nMeMeMe Eye Inspire Catwalk Quad Collection, Fire Eyes\nMeMeMe Eye Inspire Classic Trio Collection, Citrus Eyes\nBarry M Trio Eyeshadow, Delicious Diva\nBarry M Trio Eyeshadow, Paradise Passion\n.Nekku. 23. toukokuuta 2012 klo 18.15\nJee, kivaa! Barry M on ollut "muista kokeilla joskus" -listalla jo pienen ikuisuuden, mutta en ole koskaan saanut tilattua merkin omasta nettikaupasta. Ehkä nyt onnistuisi paremmin. :)\nCharming Nails 23. toukokuuta 2012 klo 18.19\n.Nekku.: Nyt onnistuu :) odottelen jo kovasti omaa pakettiani, tulispa jo tällä viikolla!\nOi, mahtava uutinen. Barry M:aa on ulkomaisissa blogeissa joskus näkynyt, pitääkin kaivella nyt että mitä sävyjä oon erityisesti kuolannut:)\nKätsy Kissa 23. toukokuuta 2012 klo 21.47\nEikä, tilasit sen ihanan citrus eyes paletin <3 Pitää harkita tilausta uudelleen, jos joskus julkaset täällä blogissa sillä tehdyn meikin :D\nSlaal 23. toukokuuta 2012 klo 21.48\nOho ompas kivan näkösiä lakkoja, ja hintakin on ihan mukiin menevä! Ilmeisesti ovat ihan hyvän laatuisia? Täytyy varmaan itsekin tilata ja kokeilla :)\nNunnu 23. toukokuuta 2012 klo 23.36\nKatsotaan jos tilauksen sais aikaseksi!\nVanity 24. toukokuuta 2012 klo 8.22\nAijai tykästyin myös Fire Eyesiin, se varmaan kotiutuu jossain vaiheessa, Citrus näytti myös hyvältä, mutta luin sitten jostain ettei siinä ollut niin hyvä pigmentti, ja ehkä ne sävyt ei sittenkään ole mulle passelit muutenkaan. Fire Eyes taisi saada vain kehuja.\nCharming Nails 24. toukokuuta 2012 klo 13.21\nAnonyymi: Harmi kun tuolla ei ole sitä minttua mutta ehkäpä sitäkin saadaan sinne myöhemmin ;)\nKK: Kyllä julkaisen, varmasti ensi viikolla viimeistään :)\nSlaal: Mulla on Barry M lakoista vain Mint green josta kyllä tykkäsin, laatu oli hyvä. Kirjeessäni tulee yksi Barry M lakka kokeiluun joten siitä sitten enemmän kunhan saan tilaukseni :)\nNunnu: Ainakin minä sain sen hetkessä aikaan ;)\nVanity: J-O-T-E-N-K-I-N arvasin että joku sekoaa Baked luomiväreistä ;) no mä kerron sitten miten mä sekosin ;)


Yli 90 prosenttia viljelijöistä aikoo käyttää ääntään huhtikuussa järjestettävissä kuntavaaleissa.\nKeskustan viljelijäkannatus on pudonnut neljän vuoden takaiseen MT:n kuntavaalikyselyyn verrattuna rajusti.\nVuonna 2017 kantansa ilmaisseista viljelijöistä yli 80 prosenttia kertoi äänestävänsä keskustaa kuntavaaleissa. Nyt osuus on 65 prosenttia, MT:n helmikuussa teettämä kysely kertoo.\nEniten kannatustaan on kasvattanut perussuomalaiset, jota aikoo äänestää joka kuudes kantansa kertonut viljelijä.\nKokoomuksen viljelijäkannatus ei ole neljässä vuodessa muuttunut. Puolue on saamassa kuntavaaleissa suunnilleen joka kymmenennen viljelijän äänen.\nSuomenkielinen kysely todennäköisesti aliarvioi RKP:n viljelijäkannatusta. Kyselyn mukaan puolue saisi kolmen prosentin kannatuksen. Viljelijöistä suunnilleen kymmenesosa on ruotsinkielisiä.\nJoka kuudes viljelijä ei osaa vielä sanoa mitä puoluetta aikoo huhtikuussa äänestää.\nTilan peltopinta-ala ei vaikuta kovinkaan selkeästi puoluevalintaan kuntavaaleissa. Perussuomalaisten kannatus kasvaa hieman tilakoon kasvaessa.\nKeskustan ja kokoomuksen kannatus sen sijaan nousee hieman viljelijän iän mukana. Perussuomalaiset saavat korkeimman kannatuksen Pohjanmaalla, keskusta pärjää parhaiten Itä-Suomessa.\nMaidontuottajat ovat vahvasti keskustan kannattajia. Perussuomalaiset saa eniten äänestäjiä siipikarjan ja sianlihantuottajilta sekä lisäksi muilta kasvinviljely- kuin viljatiloilta. Kyselyn mukaan perussuomalaiset olisi siipikarjantuottajien ykköspuolue, mutta pieni otos rajoittaa selvän johtopäätöksen tekoa.\nKuntavaaleja pitää itselleen tärkeinä noin puolet viljelijöistä. Joka viides vastaaja taas ei pidä kuntavaaleja erityisen tärkeinä.\nÄänestysvarmuus ja vaalien tärkeinä pitäminen nousevat vastaajan iän ja tilan peltopinta-alan mukana.\nViljelijät ovat perinteisesti olleet aktiivisia äänestäjiä kaikissa vaaleissa. Neljän vuoden takaiseen kuntavaalikyselyyn verrattuna tuottajien äänestysvarmuus on kuitenkin hieman pienentynyt. Myös niiden viljelijöiden määrä on kasvanut, jotka eivät pidä kuntavaaleja itselleen tärkeinä.\nTuotantosuunnista kaikkein tärkeimpinä kuntavaaleja pitävät metsätaloutta ja siipikarjataloutta päätuotantosuuntanaan harjoittavat.\nViljelijät jakaantuvat melko tasan niihin, jotka äänestävät ensisijassa puoluetta ja niihin jotka valitsevat ensisijassa ehdokkaan tämän mielipiteiden perusteella. Joka kymmenes äänestää joka tapauksessa tiettyä henkilöä täysin riippumatta tämän puolueesta tai mielipiteistä.\nIsoja, yli 100 hehtaarin tiloja viljelevät äänestävät muita useammin ensisijassa ehdokasta. Näin tekevät myös Etelä- ja Pohjois-Suomessa asuvat viljelijät. Itä-Suomessa äänestyspäätöstä ohjaa muita alueita enemmän puolue.\nErikoiskasvintuottajilla ja muilla kotieläintiloilla kuin maitotiloilla korostuvat ehdokkaan mielipiteet. Maidontuottajat ja metsätalousyrittäjät taas äänestävät muita useammin ensisijassa puoluetta.\nPuolue on muita tärkeämpi valintaperuste keskustan ja kokoomuksen kannattajille. Perussuomalaisten kannattajien valinnassa ehdokkaan merkitys korostuu. Näin on myös pienillä viljelijäpuolueilla, joskin näitä koskevien tulosten virhemarginaalit ovat isoja.\nKantar TNS Agrin toteuttamaan kyselyyn vastasi helmikuun alussa 932 viljelijää. Kysely on painotettu edustamaan Suomen runsasta 42 000 maatilaa. Tulosten virhemarginaali on kolme prosenttiyksikköä suuntaansa. Osaotosten tulokset ovat suuntaa antavia.\nAiheet keskusta kuntavaaligallup kuntavaalit 2021 perussuomalaiset viljelijägallup viljelijäpuolue


Näin voit syödä ravitsemussuosituksia terveellisemmin\nheinäkuu 6, 2016 By Juhana Harju 15 kommenttia\nJoissain lehtijutuissa on viime aikoina kerrottu, että suomalaiset voivat huonosti, koska eivät syö suositusten mukaan. Tämä väite on puoliksi totta. Suomalaiset eivät useinkaan yllä edes ravitsemussuositusten mukaiseen syömiseen.\nOsin väite on kuitenkin harhaanjohtava. Se esitetään ikään kuin ravitsemussuositukset edustaisivat terveellisyyden ihannetta, jota terveellisemmin ei voi syödä. Se ei pidä paikkaansa vaan ravitsemussuosituksista voi poiketa myös terveellisempään suuntaan. Seuraavassa kerron 19 keinoa, miten voit syödä ravitsemussuosituksia terveellisemmin ja laadukkaammin. Näiden näkemysteni tueksi löytyy myös tutkimusnäyttöä.\n1. Vältä valmisruokia\nRavitsemussuosituksia on aiheellisesti kritisoitu siitä, että niissä ei tehdä selvää pesäeroa elintarviketeollisuuden prosessoimaan ruokaan. Nurinkurista on, että voit syödä ravitsemussuositusten mukaisesti, vaikka ruokavaliosi koostuisi lähes pelkästään valmisruuista. Jo terve järki kertoo, että se ei voi olla terveellistä.\nHarvardin huippuravitsemustutkija Dariush Mozaffarian tiivistää asian hyvin:\n“Koska monet vähäisesti prosessoidut ruuat ovat terveellisiä ja vielä useammat prosessoidut ruuat eivät ole, tämä voi toimia hyödyllisenä yleisohjeena. Se ei kuitenkaan ole absoluuttinen.”\nRavitsemussuosituksissa ei sanota selvästi, että ruoka on terveellistä valmistaa perusraaka-aineista. Einesten ja puolivalmisteiden käyttö ei ole suositeltavaa kotona eikä laitoksissa, koska niiden raaka-aineet ovat usein heikkolaatuisempia kuin käsittelemättömien perusraaka-aineiden.\nRuoka on suositeltavinta valmistaa käsittelemättömistä perusraaka-aineista.\nLisäksi pilkottuihin ja hienonnettuihin elintarvikkeisiin, kuten sipuliin ja jauhelihaan, muodostuu tulehdusta lisääviä yhdisteitä silloinkin, kun elintarvikkeet säilytettään täysin oikein jääkaappilämpötilassa (Herieka 2016).\nRuuat on siksi terveellisintä nauttia tuoreeltaan pilkkomisen ja hienontamisen jälkeen.\nOn siis aiheellista arvostella ravitsemussuosituksia siitä, että niissä ei kritisoida lainkaan ruuan prosessointia tai elintarviketeollisuutta. Kritiikin puute voi johtua ainakin osittain siitä, että elintarviketeollisuus tarjoaa paljon työpaikkoja ravitsemusterapeuteille ja elintarviketieteilijöille. Voi olla vaikeaa arvostella nykyistä tai mahdollista tulevaa työnantajaa.\n2. Vältä runsaasti lisäaineita sisältävää ruokaa\nOlet ehkä nähnyt pikkunäppäriä kirjoituksia, joissa kerrotaan, miten paljon E-koodeja puolukoissa muka on. On hyvä tunnistaa tällaisten kirjoitusten perimmäinen motiivi. Se on se, että kuluttajien asenteita halutaan muokata suopeammiksi lisäaineiden käyttöä kohtaan.\nKaikki lisäaineet eivät tietenkään ole haitallisia, vaan niissä on joitakin hyödyllisiäkin. Runsas lisäaineiden määrä on kuitenkin sen indikaattori, että ruokia on prosessoitu liikaa. Lisäaineilla jatketaan ruokia sekä peitetään huonoista raaka-aineista johtuvia maku- ja värivirheitä.\nÄärimmäinen esimerkki harhaanjohtavasta ja lisäaineita sisältävästä elintarvikkeesta on purkissa myytävä guacamole, avokadodippikastike, jossa on vain 0,7 prosenttia avokadoa. – Tällaisista syistä on parasta välttää sellaisia elintarvikkeita, joissa lisäaineita on pitkä luettelo.\n3. Rajoita sokerin käyttöä ravitsemussuosituksia enemmän\nVirallisissa suomalaisissa ravitsemussuosituksissa neuvotaan, että lisätyn sokerin määrä tulisi rajoittaa alle 10 prosenttiin energiansaannista. Tätä rajaa voi pitää liian löysänä. Esimerkiksi Maailman Terveysjärjestö WHO suosittelee vapaiden sokerin määrän rajoittamista mieluiten alle 5 prosenttiin energiansaannista (WHO 2015).\nKäytännössä WHO:n suositus merkitsee sitä, että suomalaisten tulisi keskimäärin noin puolittaa sokerin käyttönsä saavuttaakseen alle 5 prosentin rajan.\nKannattaa muuten huomata, että WHO sisällyttää vapaiden sokerien käsitteeseensä myös hedelmämehut ja hunajan, joten myös niiden käyttöä tulisi rajoittaa. Sen sijaan kokonaisten hedelmien ja marjojen mukana tuleva sokeri ei sisälly WHO:n vapaiden sokerin määrään.\nSokerin ravitsemussuosituksia tiukemmasta rajoittamisesta on hyötyä varsinkin hampaiden terveydelle.\n4. Liikkumavaraa täysjyvän käyttöön\nRavitsemussuosituksiin sisältyviä suosituksia täysjyväviljan ja leivän syönnin määrästä on arvosteltu. Osittain arvostelu on aiheellista.\nRavitsemussuosituksissa suositellaan, että naiset käyttäisivät päivittäin 6 annosta ja miehet 9 annosta viljaa. Näin runsaalle suositukselle löytyy myös tukea tuoreesta koostetutkimuksesta (Aune 2016).\nKriitikot ovat kuitenkin siltä osin oikeassa, että täysjyväviljaa hyvin runsaasti syötäessä aletaan helposti kärsiä niihin liitetyistä ongelmista, kuten kaasunmuodostuksesta, turvotuksesta ja muista vatsaongelmista.\nNäistä viljoihin liittyvistä kokemuksellisista ongelmista johtuen olisi hyvä, jos ravitsemussuosituksissa sallittaisiin enemmän liikkumavaraa täysjyväviljan käytölle. Suurin osa täysjyväviljan terveyshyödyistä kun saadaan jo parista annoksesta eli noin 60 grammasta täysjyväviljaa päivässä (Chen 2016).\nKäytännössä 2 annosta täysjyväviljaa vastaa yhtä lautasellista puuroa tai kahta palaa täysjyväleipää.\n5. Syö vähemmän perunaa\nPerunalla on oma erityisasemansa ravitsemussuosituksissa. Sille ei ole kuitenkaan ravitsemustieteellistä perustetta, koska perunoiden syömistä ei ole yhdistetty vastaaviin terveyshyötyihin kuin muiden kasvisten syömistä. Perunoiden syöminen on päinvastoin yhdistetty suurempaan painonnousuun (Bertoia 2015).\nPerunoita on suositeltavaa korvata ainakin osittain muilla kasviksilla — esimerkiksi porkkanalla, parsakaalilla ja salaatilla. Näin tehtäessä saadaan enemmän terveydelle hyödyllisiä karotenoideja, syöpää ehkäiseviä yhdisteitä, K1-vitamiinia sekä folaattia, jonka saanti on suomalaisilla niukkaa.\n6. Syö kasviksia, marjoja ja hedelmiä vielä enemmän\nRavitsemussuosituksissa suositellaan melko runsasta kasvisten, marjojen ja hedelmien syömistä. Niissä suositeltu määrä on 500 grammaa eli noin 6 annosta päivässä.\nVoit kuitenkin panna vielä paremmaksi nauttimalla niitä 800 grammaa eli noin 10 annosta päivässä. Näin runsaan kasvisten ja hedelmien syömisen hyödystä on myös hyvää tutkimusnäyttöä.\nSuuren ja uuden koostetutkimuksen mukaan 10 annosta eli noin 800 grammaa vihanneksia ja hedelmiä vähentäisi kuolleisuutta enemmän kuin puoli kiloa kasviksia. Niillä ihmisillä, jotka söivät 10 annosta vihanneksia ja hedelmiä päivässä, oli tutkimuksen mukaan 24 prosenttia pienempi sydäntaudin riski. Heillä oli myös 31 prosenttia pienempi riski kuolla ennenaikaisesti (Aune 2017).\n7. Syö päivittäin vihreitä kasviksia\nVoimakkaan vihreät vihannekset sisältävät runsaasti K1-vitamiinia, jonka viralliset ravitsemussuositukset ovat täysin unohtaneet.\nVihreät vihannekset, kuten parsakaali, pinaatti ja lehtikaali, ovat tärkeitä K1-vitamiinin lähteitä ruokavaliossa. Outoa kyllä, K-vitamiinia ei edes mainita ravitsemussuosituksissa eikä sille ole suositeltavaa saantimäärää. Sitä voi pitää isona puutteena, sillä lukuisat tutkimukset osoittavat K1-vitamiinin runsaan saannin hyötyjä, ja vastaavasti sen vähäinen saanti on riskitekijä (esim. Juanola-Falgarona 2014).\nTunnetaan myös mekanismeja, miten K1-vitamiini vaikuttaa elimistössä, joten asiassa ei pitäisi olla mitään epäselvää.\n8. Suosi voimakkaan- ja tummanvihreitä salaattilaatuja\nEri salaattilaatujen välillä on suuria eroja siinä, miten paljon ravintoaineita ne sisältävät.\nEsimerkiksi amerikansalaatti sisältää K1-vitamiinia vain 24 mikrogrammaa 100 grammaa kohti, kun taas tummemman vihreä roomansalaatti eli sidesalaatti sisältää K1-vitamiinia 103 µg 100 grammaa kohti.\nLuteiini ja zeaksantiini ovat tärkeitä aivoja suojaavia karotenoideja. Niitä on amerikansalaatissa vain 277 µg 100 grammassa. Roomansalaatissa niitä on 2312 µg 100 grammassa eli yli kahdeksankertainen määrä amerikansalaattiin verrattuna. (Pinaatti on muuten ylivoimainen luteiinin ja zeaksantiinin lähde. Siinä on niitä 12197 µg 100 grammassa.)\nMyös B-vitamiineihin kuuluvaa folaattia, josta suomalaisilla on myös yleisesti puutetta, on amerikansalaatissa vähemmän kuin tummemman vihreissä salaateissa.\nRavitsemussuositukset eivät tietenkään kiellä syömästä ravinteikkaampia salaatteja. Olisi kuitenkin ollut palvelus suomalaisille ohjata ravinteikkaampien salaattien käyttöön.\n9. Tee ravitsemussuosituksia terveellisempiä rasvavalintoja\nRavitsemussuositukset eivät ohjaa kovin terveelliseen rasvojen käyttöön. Niissä sanotaan:\n“Leipärasvana tulisi käyttää vähintään 60 % rasvaa sisältävää kasviöljypohjaista levitettä. Salaatinkastikkeen tulisi olla kasviöljypohjainen. Kasviöljy sopii myös sellaisenaan salaatinkastikkeeksi. Ruoanvalmistusrasvana käytetään tarvittaessa kasviöljyä, juoksevaa kasviöljyvalmistetta (ns. pullomargariinia) tai vähintään 60 % rasvaa sisältävää kasviöljypohjaista rasvalevitettä.”\nSuosituksissa on epäonnistunutta se, että niissä painotetaan voimakkaasti margariinien ja pullomargariinien käyttöä. Ne eivät ole mitään myrkkyä, mutta kun terveellisempiäkin ja kulinaristisesti nautinnollisempia vaihtoehtoja on olemassa, on vaikeaa ymmärtää niiden nostamista kärkeen.\nKasviöljyistä ravitsemussuosituksissa suositellaan rypsi- ja rapsiöljyjä eikä niiden kohdalla edes suositella niiden valitsemista luomuna tai kylmäpuristettuna.\nOliiviöljystä sanotaan ravitsemussuosituksissa, että sitä ja eräitä muita kasviöljyjä voidaan “käyttää vaihdellen” rypsi- ja rapsiöljyjen rinnalla. Tällainen suhtautuminen oliiviöljyyn, jossa se asetetaan toiselle sijalle rypsiöljyyn ja margariineihin nähden, ei ole tutkimusnäytön mukaista.\nEkstraneitsytoliiivöljy on ravitsemussuosituksissa suositeltuja rasvoja terveellisempi rasvavalinta.\nTutkimusnäyttö puoltaa erittäin vahvasti oliiviöljyn käyttöä. Seurantatutkimuksista tehtyjen koostetutkimusten mukaan oliiviöljyn käyttö vähentää kaikista syystä johtuvaa kuolleisuutta, sydäntautikuolleisuutta, sydäntautitapahtumia ja aivohalvauksia ja syöpää – myös rintasyöpää ja ruuansulatuselimistön syöpiä (Schwingshackl 2014, Psaltopoulou 2011).\nSuomalaiset ravitsemustieteilijät tunnustavat periaatteessa oliiviöljyn hyödyt. Kulttuuriset ja maatalouspoliittiset syyt ovat kuitenkin johtaneet siihen, että se on täällä korvattu rypsiöljyllä ja margariinilla. Lisäksi rypsiöljyllä korvaamisen katsotaan olevan sopivaa, koska molemmat sisältävät pääasiassa yksittäistyydyttymätöntä rasvaa.\nTätä viimemainittua perustetta voi pitää yksinkertaistavana reduktionismina (yrityksenä palauttaa jokin johonkin osatekijään). Ekstraneitsytoliiviöljyssä ei ole terveydelle tärkeintä se, että se sisältää yksittäistyydyttymätöntä rasvaa. Tärkeintä on se, että se sisältää runsaasti polyfenoleita, esimerkiksi hydroksityrosolia ja oleuropeiinia. Nämä oliivin polyfenolit vaikuttavat kehossamme antioksidantteina ja vähentävät elimistömme lievää kroonista tulehdusta.\nTerveydelle paras ruokaöljyvalinta on siis ekstraneitsytoliiviöljy. Sen rinnalle sopii hyvin se, että syödään usein saksanpähkinöitä tai käytetään päivittäin 1 tl pellavansiemenöljyä. Niistä saadaan alfalinoleenihappoa, jota ekstraneitsytoliiviöljyssä ei ole.\n10. Maitotuotteiden määrää on varaa vähentää\nOlen aiemminkin kritisoinut sitä, että maitotuotteita painotetaan ravitsemussuosituksissa liikaa. Voimakkaalle maitotuotteiden painottamiselle ei ole perusteita, koska kalsiumin saanti on suomalaisilla keskimäärin runsasta eikä tutkimusnäyttö tue maitotuotteiden hyvin runsasta käyttöä.\nMaitotuotteita on suositeltavaa nauttia 2-3 annosta päivässä. 2 annosta eli riittävä määrä tulee täyteen siitä, että syödään 1 jogurtti sekä 2-3 viipaletta kovaa juustoa, kuten edamia tai goudaa. Tällä määrällä, yhdessä muun ruokavalion kanssa, turvataan riittävä kalsiumin saanti. Maitoa ei tarvitse juoda.\nMyös ympäristökuormitus vähenee hieman, kun maitotuotteiden osuutta ruokavaliossa kohtuullistetaan, koska maitotuotteiden ympäristöjalanjälki on melko suuri.\n11. Rasvattomuus ei ole hyvä maitotuotteiden valintaperuste\nRavitsemussuosituksissa suositellaan rasvattomien ja vähärasvaisten maitotuotteiden käyttöä normaalin määrän rasvaa sisältävien sijaan.\nVähärasvaisuutta ei voi kuitenkaan pitää maitotuotteiden olennaisimpana valintaperusteena, koska tutkimusnäyttö sitä koskien on täysin ristiriitaista. Toisissa tutkimuksissa vähärasvaiset maitotuotteet näyttäytyvät terveellisimpänä, toisissa taas rasvaiset. Tämän ristiriitaisuuden on todennut esimerkiksi jo edellä mainitsemani Harvardin ravitsemustutkija Dariush Mozaffarian tieteellisessä katsausartikkelissaan (Mozaffarian 2016).\nOlennaisempaa on suosia niitä maitotuotteita, joista on tutkimuksissa havaittu olevan eniten hyötyä eli jogurttia, viiliä sekä kypsyttyjä juustoja. Jogurteissa on probiootteja ja viileissä sekä kypsytetyissä juustoissa verisuonten kalkkiutumista ehkäisevää K2-vitamiinia. Myös Mozaffarian kallistuu sille kannalle, että kannattaa suosia jogurtteja ja juustoja.\nJogurtteja ja juustoja ostettaessa ei tarvitse valita vähärasvaisia versioita vaan valinnan voi tehdä kulinaristisin perustein.\n12. Suosi luomua\nLuomusta on ravitsemussuosituksissa oma kappaleensa mutta luomua ei mitenkään erityisesti niissä suositella. Se on väärä linja, koska luomua syömällä voi vähentää merkittävästi torjunta-aineiden saantia. Lisäksi luomuruuassa on noin puolta vähemmän kadmiumia – raskasmetallia, joka on yhdistetty niin syöpään, sydäntauteihin, osteoporoosiin kuin korkeampaan kuolleisuuteenkin (McCarty 2014).\nLuomuruuan syöminen odotusaikana ja sen antaminen lapsille on erityisen tärkeää.\nKaiken ostettavan ruuan ei tarvitse olla luomua mutta on apua siitä, että varsinkin eniten torjunta-aineita sisältäviä ruoka-aineita sekä kuorineen syötäviä hedelmiä ostettaisiin luomuna. Esimerkiksi omenoita, pinaattia, paprikoita, mansikoita ja kauraa on suositeltavaa ostaa luomuna.\nEsimerkiksi omenat kannattaa pyrkiä ostamaan luomuna.\nKasviksia, marjoja ja hedelmiä ei kuitenkaan kannata jättää ostamatta vain siksi, että niitä ei onnistu löytämään luomuna. Myös esimerkiksi tavanomaisesti viljeltyjen omenoiden ja mansikoiden syöminen on yhdistynyt tutkimuksissa terveyshyötyihin. Tavanomainen viljely ei tee niistä epäterveellisiä.\nOstaessasi luomua tuet samalla maanviljelyssä kestävää tuotantotapaa, joka ylläpitää hyvin maaperän viljavuutta ja tukee luonnon monimuotoisuutta.\n13. Rajoita fosforin saantia\nRavitsemussuosituksissa mainittu fosforin turvallisen saannin yläraja on uusimman tutkimusnäytön valossa liian korkea. Runsaan fosforin saanti lisää verisuonten kalkkiutumista ja kiihdyttää osteoporoosia. Lisäksi se on yhdistetty suurempaan kokonaiskuolleisuuteen, kuten olen tässä kirjoituksessa aiemmin kirjoittanut.\nHaitallisinta lisättyä fosforia on eniten sulatejuustoissa mutta myös lihajalosteissa ja limsoissa. Ainakin sulatejuuston epäterveellisyys olisi tullut mainita ravitsemussuosituksissa.\n14. Käytä yrttejä ja muita mausteita\nMausteita ei mainita ravitsemussuosituksissa. Se on selvä puute, sillä mausteiden käytön eräs tunnettu hyöty on se, että niitä käyttämällä onnistutaan helpommin vähentämään suolan käyttöä. Kun makua saadaan mausteista, suolaa ei tarvita niin paljon. Suolan saantihan on suomalaisilla keskimäärin vähän liian runsasta.\nYrttien käyttö on olennainen osa terveellisenä tunnettua Välimeren ruokavaliota. Mitä olisi kreikkalainen keittiö ilman timjamia, italialainen keittiö ilman oreganoa tai ranskalainen keittiö ilman Provencen yrttisekoitusta, herbes de Provence?\nSen lisäksi, että yrteillä voidaan loihtia ruokaan herkullista makua, niistä saadaan esimerkiksi antimikrobisia, ruuansulatusta parantavia, tulehdusta vähentäviä, syöpää torjuvia ja antioksidantteina vaikuttavia aineita. Monen ruuan antioksidantteina vaikuttavien polyfenolien määrä voi jopa kaksinkertaistua, kun ne maustetaan yrteillä.\nMyös muiden mausteiden käyttö on suositeltavaa. Esimerkiksi kurkuma vähentää tulehdusta sekä ehkäisee syöpää ja Alzheimerin tautia.\nTulisten mausteiden käyttö voi auttaa painonhallinnassa. On havaittu, että chilin käyttö lisää kylläisyyttä ja kiihdyttää energia-aineenvaihduntaa.\n15. Käytä villivihanneksia\nVillivihannekset, kreikaksi horta, ovat tärkeä osa Etelä-Euroopan perinteisiä ruokavaliota (Leonti 2006). Villivihannekset ovat yleensä ravintoainetiheämpää ravintoa kuin viljellyt vihannekset. Varsinkin nokkosessa on paljon enemmän mineraaleja kuin viljellyissä lehtivihanneksissa.\n16. Tilkka viiniä aterian yhteydessä\nAlkoholia kehotetaan ravitsemussuosituksissa yksiselitteisesti vähentämään. Vaikka monet suomalaiset juovat liikaa, ei voi kuitenkaan sanoa, että alkoholinkäyttömme olisi keskimäärin liiallista. Pikemminkin on niin, että käytämme alkoholia epäterveellisellä tavalla.\nOn terveellistä nauttia annos viiniä, 12 cl, aterian yhteydessä 1-2 kertaa päivässä. Naisille 1 annos viiniä päivässä on suositeltavampi määrä. Miehet voivat nauttia 1-2 annosta päivässä. Jos sinulla on alkoholiongelma, tätä suositusta ei kuitenkaan pidä yrittää noudattaa vaan tällöin alkoholia on hyvä välttää täysin.\n17. Juo kahvia ja/tai vihreää teetä\nTutkimusnäyttö viittaa aika vahvasti kahvin ja vihreän teen terveellisyyteen. Kahvi ja tee mainitaan ravitsemussuosituksissa mutta hyvin neutraalissa sävyssä. Tutkimusnäytön puoltaessa niiden juomista niitä olisi tullut suositella.\nTämänhetkisen näytön valossa suosittelen niin kahvin kuin vihreän teenkin juomista. Ne eivät ole välttämättä vaihtoehtoja toisilleen vaan voidaan tehdä esimerkiksi niin, että kahvia juodaan aamulla ja vihreää teetä iltapäivällä.\n18. Herkuttele terveellisesti\nTodellisuudelle vieraasti ravitsemussuosituksissa ei mainita lainkaan herkuttelua. Silmien ummistaminen esimerkiksi siltä, että suomalaiset syövät usein pullaa iltapäiväkahvin kera, tuntuu todellisuuden kieltämiseltä.\nHerkutteluun tulisi ravitsemussuosituksissa ottaa mielestäni jonkinlaista kantaa. Yksi parhaimpia lähtökohtia siihen on se, että suositeltaisiin herkuttelua terveellisemmin. Esimerkiksi suklaan syöminen on väestötutkimuksissa yhdistetty pienempään sydän- ja verisuonitautien riskiin (Ding 2006).\nNiinpä ravitsemussuosituksissa olisi voitu suositella herkuttelua silloin tällöin tummalla suklaalla sen sijaan, että syödään pullaa. Myös raakakakut, joiden raaka-aineet usein ovat paistettavia leivonnaisia selvästi terveellisempiä, olisi voitu mainita hyvinä vaihtoehtoina.\n19. Salli joustoa hyvästä ihanteesta\nNäkemykseni on, että ravitsemussuositusten pitäisi antaa kuva optimaalisesta ja ihanteellisesta ravitsemuksesta. Siinä ne jäävät puolitiehen.\nHyvän ravitsemusihanteen ei tarvitse merkitä sitä, että olisimme elävässä elämässä täydellisyyteen pyrkiviä ja joustamattomia ortorektikkoja. Päinvastoin, on paikallaan joustaa käytännön tilanteitten mukaan olematta turhan nirso. Olisi kuitenkin hyvä, että tuntisimme sen hyvän ihanteen, josta joustamme.\nKirjoitusta päivitetty 24.2. ja 14.11.2017.\nAune D, et al. Fruit and vegetable intake and the risk of cardiovascular disease, total cancer and all-cause mortality–a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. Int J Epidem. 2017 Feb 22.\nAune D, et al. Whole grain consumption and risk of cardiovascular disease, cancer, and all cause and cause specific mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. BMJ 2016;353:i2716\nBower A, et al. The Health Benefits of Selected Culinary Herbs and Spices Found in the Traditional Mediterranean Diet. Crit Rev Food Sci Nutr. 2015 Mar 6:0.\nBuil-Cosiales P, et al. Association between dietary fibre intake and fruit, vegetable or whole-grain consumption and the risk of CVD: results from the PREvención con DIeta MEDiterránea (PREDIMED) trial. Br J Nutr. 2016 Jun 6:1-13.\nChen GC, et al. Whole-grain intake and total, cardiovascular, and cancer mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Am J Clin Nutr. 2016 May 25. pii: ajcn122432.\nGarland CF, et al. Meta-analysis of all-cause mortality according to serum 25-hydroxyvitamin D. Am J Public Health. 2014 Aug;104(8):e43-50.\nGuasch-Ferré M, et al. Olive oil intake and risk of cardiovascular disease and mortality in the PREDIMED Study. BMC Med. 2014 May 13;12:78. doi: 10.1186/1741-7015-12-78.\nGuideline: Sugars intake for adults and children. World Health Organization, 2015.\nHerieka M, et al. Reduced dietary intake of pro-inflammatory Toll-like receptor stimulants favourably modifies markers of cardiometabolic risk in healthy men. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2016 Mar;26(3):194-200.\nJuanola-Falgarona M, et al. Dietary intake of vitamin K is inversely associated with mortality risk. J Nutr. 2014 May;144(5):743-50.\nLeonti M, et al. Wild gathered food plants in the European Mediterranean: A comparative analysis. Econ Bot. 2006 Jun;60(2):130-142.\nKategoriassa: Ravinnon rasvat, Ruokavalio Avainsanoilla: Ravitsemuspolitiikka, Ravitsemussuositukset\nheinäkuu 6, 2016 : 08:34\nErittäin hyvä kannanotto! Kiitos!!\nheinäkuu 7, 2016 : 13:53\nSaara Vierula sanoo\nheinäkuu 7, 2016 : 07:57\nMitähän uutta ravitsemussuosituksesta poikkeavaa tässä artikkelissa on? Ei mitään. On ilmeisesti vain trendikästä hyökätä ravitsemussuositusta vastaan ja esittää asioita ikään kuin uutena omana juttuna. Toki ravitsemussuositus on sen verran asiallista kuivakkaa tekstiä että harva jaksaa sitä lukea.\nheinäkuu 7, 2016 : 16:39\nNäkemyksesi on hyvin yllättävä ja outo, koska kaikki 19 kohtaa ovat selkeitä muutoksia tai parannuksia ravitsemussuosituksiin verrattuna.\nP. P. sanoo\nheinäkuu 7, 2016 : 13:22\nHyvä kirjoitus. K-vitamiinin puuttuminen ravitsemussuosituksista on hämmästyttävää, samoin se, että piitä ei edelleenkään ymmärretä kehon käyttämäksi kalsiumin lähteeksi, piitä ei siis mainita lainkaan.\nÖljyistä mainitset vain perinteisimmät. Onhan niitä kuitenkin muitakin, rasvahappokoostumukseltaan ja maultaan todella hyviä, kuten camelinaöljy (39-40 % omega-3:a, 15 % omega-6:tta). Avokadoöljynkin voisin kuvitella hyväksi?\nheinäkuu 7, 2016 : 13:49\nPii on mm. luustolle hyödyllinen mineraali mutta olet ymmärtänyt jotain väärin, jos ajattelet kehon voivan käyttää sitä kalsiumin lähteenä. Alkuaineet eivät voi muuttua toisiksi.\nPitkässä kirjoituksessa on pakko tiivistää, jotta juttu ei venähdä liian pitkäksi. Vaikka ekstraneitsytoliiviöljyn ohella on muitakin terveellisiä ruokaöljyjä, muiden terveellisyydestä ei ole yhtä vakuuttavaa tieteellistä näyttöä. Mielenkiintoisesti muuten uuden tutkimuksen mukaan ekstraneitsytoliiviöljyn käyttö yksinomaisena öljynä on terveellistä:\nExclusive olive oil consumption was associated with 37 % lower likelihood of developing coronary artery disease, even after taking into account adherence to the Mediterranean diet (OR=0·63; 95 % CI 0·42, 0·93; P=0·02).”\nLähde: Dimitriou M, et al. Exclusive olive oil consumption has a protective effect on coronary artery disease; overview of the THISEAS study. Public Health Nutr. 2016 Apr;19(6):1081-7.\nMerva Mikkola sanoo\nheinäkuu 8, 2016 : 00:27\nMiksi edelleen K2 vitamiini on tabu? Koko mekanismia ei kerrota. Itse käsitän, että meidän pitää kehittää vähän sellainen mikrobikokoelma, jotta vitamiinit imeytyvät ja kalkkin löytää paikkansa luihin ja lihaksiin, verisuonten sijaan.\nTänään söinkin luomuviiliä. Hyvää edamia ei suimessa tehdä. Nattoa kokeilin, oli mainetta parempaa.\nheinäkuu 8, 2016 : 13:14\nKiitoksia kirjoituksesta, siinä oli paljon hyviä pointteja. Yhtä asiaa on kuitenkin kritisoitava:\nPerunan mustamaalaus on kyllä vähintään omituista ellei samassa yhteydessä kehoteta välttämään muitakin tärkkelyspitoisia aineksia. Tiedän paljon ihmisiä joilla on käsitys että nimenomaan peruna on pahaksi, vaikka kuorineen keitetty perunahan on kuitenkin ravinteikkaampi kuin pasta ja riisi joita suomalaiset nykyään vetää (lukuunottamatta täysjyväversioita). Lisäksi on muistettava että ei tärkkelys ole yksioikoisesti paha asia; paljon treenaavalla tai muuten liikkuvalla voi olla jopa vaikeaa saada tarpeeksi “hiilareita” (ainakin jos vatsa ei vedä hirveästi ruokaa kuten minulla). Varsinkin fitness-ihmiset sitten mättää riisiä ja välttelee perunaa. Suomessa kuitenkin saadaan perunaa omasta takaa mutta riisiä ei, eli tämä perunan jatkuva mollaus on paitsi tarpeetonta niin jopa haitallista suomalaisen (maa)talouden kannalta!\nheinäkuu 8, 2016 : 13:56\nTärkkelyspitoiset ruuat eivät tietenkään ole terveellisiä. Siihen on kuitenkin aivan erityinen syy, miksi kritisoin juuri perunaa: sillä on erityisasema ravitsemussuosituksissa. Muilla tärkkelyspitoisilla ruuilla ei ole vastaavaa katteetonta erityisasemaa. Siksi perunoiden kritisoiminen ravitsemussuositusten osana oli perusteltua.\nVaikka paljon treenaavilla perunat ovat hyvä ja harmiton energianlähde, väestötasolla tarkasteltuna runsas perunoiden syönti on kuitenkin haitallista painonhallinnalle. Sitä kautta sekä kohtalaisen korkean glykeemisen indeksinsä vuoksi perunoiden runsas syöminen voi lisätä esimerkiksi tyypin 2 diabeteksen riskiä:\nGreater consumption of potatoes, especially french fries, was associated with a higher T2D risk, independent of BMI and other risk factors.”\nheinäkuu 11, 2016 : 19:30\nEtkö enää suosittele, että päivän toinen ateria valmistetaan oliviiöljyllä, mutta toinen seesamiöljyllä? Mikä muutti ajattelusi?\nheinäkuu 12, 2016 : 09:39\nPiti oikein tarkistaa, mitä olen aiemmin kirjoittanut. 🙂 Kuutisen vuotta sitten kirjoitin aiemman blogini kirjoituksessa myönteisesti kylmäpuristetusta seesamiöljystä. Suhtaudun siihen yhä myönteisesti ja pidän sitä terveellisenä ruokaöljynä pääasiassa sen ansiosta, että siinä on seesamin antioksidantteja.\nSiihen aikaan ekstraneitsytoliiviöljyä pidettiin lähinnä hienosäätönä tavalliseen oliiviöljyyn verrattuna. Viime vuosien tutkimusnäyttö viittaa kuitenkin mielestäni siihen, että ekstraneitsytoliiviöljy on aivan ratkaisevasti parempi öljyvalinta kuin raffinoitu oliiviöljy. Muutenkin tieteellinen näyttö oliiviöljyn ja ekstraneitsytoliiviöljyn terveellisyydestä on vahvistunut mm. monien PREDIMED-tutkimusten ansiosta.\nToinen syy seesamiöljyn silloiseen suosittelemiseen oliiviöljyn rinnalla oli se, että pidin sitä hyvänä tapana saada vähän lisää linolihappoa (omega-6), jota oliiviöljyssä on vain vähän. Yhä nykyisinkin ajattelen, että linolihappo on esim. sydäntautiriskiä vähentävää edellyttäen, että saadaan myös riittävästi omega-3-rasvahappoja (alfalinoleenihappoa sekä EPA:a ja DHA:ta). Tätä kantaani puoltaa tämä Ramsdenin meta-analyysi.\nNykyisen olen kuitenkin kallistunut sille kannalle, että linolihappo kannattaa hankkia mieluummin pähkinöistä ja varsinkin saksanpähkinöistä. Niiden säännöllinen syöminen sopii mielestäni erinomaisesti ekstraneitsytoliiviöljyn rinnalle.\nheinäkuu 17, 2016 : 10:37\nKovin suuresti hehkutetaan saksanpähkinöitä,mutta manteleissa on parempi vitamiiniprofiili mm.E vitamiini.\nheinäkuu 18, 2016 : 08:26\nEhkä olet katsonut mantelin ja saksanpähkinöiden E-vitamiinipitoisuutta THL:n Fineli-tietokannasta. Se johtaa hieman harhaan, koska Fineli kertoo E-vitamiinin kahdeksesta eri muodosta ainoastaan alfatokoferolin määrän. Tätä on tosiaan manteleissa huomattavasti enemmän kuin saksanpähkinöissä. Saksanpähkinöissä on kuitenkin todella paljon gammatokoferolia, jota manteleissa on hyvin vähän. Gammatokoferoli on sairauksien ehkäisyn kannalta vähintään yhtä tärkeä kuin alfatokoferoli.\nSaksanpähkinöissä on gammatokoferolin lisäksi terveellistä mm. sen sisältämä alfalinoleenihappo sekä ellagitanniinit, jotka vaikuttavat ihmisen elimistössä antioksidantteina ja tulehdusta vähentävästi.\nmarraskuu 15, 2017 : 10:02\nKiitos päivityksestä! Kaksi kysymystä:\n1) suklaa: tapanani on sekoittaa kahvin sekaan teelusikallinen 100% kaakaota. Kauppojen tumma kaakao tuntuu kuitenkin olevan pääosin afrikasta tai alkuperää ei mainita. Olen ymmärtänyt, että etelä-amerikkalaisessa kaakaossa olisi lähtökohtaisesti vähemmän kadmiumia. Pitikö tämä paikkansa ja jos niin osaatko suositella jotain tiettyä tuotetta? Jatkoksi: kaakao vs. raakakaakao päivittäiseen käyttöön?\n2) alkoholi: olen ymmärtänyt, että viiniä suositellaan nimenomaan sen sisältämien polyfenolien vuoksi. Toisaalta näitä tutkimuksia on käsittääkseni osin myös kyseenalaistettu. Miltä osin alkoholisuositus siis perustuu polyfenoleihin ja miltä osin esim. alkoholin rentouttavaan vaikutukseen? Näetkö, että 1-2 annoksen päivittäisellä käytöllä olut voisi olla vaihtoehto? Näissä määrissä ylimääräisiä hiilihydraattejakaan ei vielä oluestakaan kauheasti voi tulla.\nmarraskuu 15, 2017 : 10:18\nOlen perillä siitä, että suklaan ja kaakaon sisältämä kadmium on ongelma. Joskus vuosia sitten yritin itsekin kaivaa siitä tietoja. En toistaiseksi ole löytänyt luotettavaa tapaa löytää sellaista suklaata, jossa olisi vähän kadmiumia. Olen muutama kuukausi sitten ehdottanut Kuluttaja-lehdelle, että he testaisivat Suomessa myytäviä tummia suklaita ja analysoisivat niistä myös kadmiumin määrän. He suhtautuivat ehdotukseeni myönteisesti.\nTässä uusimmassa blogikirjoituksessani tarkastelen eri alkoholijuomatyyppien vaikutusta kuolleisuuteen. Kirjoituksessa tulen siihen tulokseen, että viinin juomisen hyödyt ylittävät selvästi oluen ja väkevien juomisen hyödyt, vaikka kaikkia nautittaisiinkin maltillisesti, esim. vain 1 annos päivässä.\nSyy siihen, miksi kaikissa tutkimuksissa on ei ole havaittu maltillisen alkoholinkäytön hyötyjä tai sitä, että viinin juominen olisi terveellisempää oluen juomiseen nähden, johtuu tutkimusmetodologisista syistä. Joissain koostetutkimuksissa on selvää valintaharhaa (selection bias). Niissä on vertailtu keskenään “omenia ja appelsiineja” eli keskenään yhteensopimattomia tutkimuksia.\nVastaa käyttäjälle P. P. Peruuta vastaus


Nuuska huulessa ei pussailla | Yle Uutiset | yle.fi\nNuuska huulessa ei pussailla\nSuomessa kunnostaan huolehtivat urheilijapojat käyttävät eniten nuuskaa. Käyttö on kuitenkin suomalaisten keskuudessa jopa vähentynyt. Päätös lopettamiseen voi syntyä esimerkiksi vedonlyönnin seurauksena tai tyttöystävän pyynnöstä.\n17.6.2010Päivitetty 17.6.2010 14:01\nSuomessa nuuskaa käyttävät yleisimmin 25–34-vuotiaat miehet. Kaikista aikuisista vain yhdestä kolmeen prosenttia käyttää nuuskaa, ja naisten nuuskan käyttö on yhä harvinaista. Jokainen nuuskankäyttäjä on kuitenkin liikaa, toteaa opiskelijoiden terveydenhoitaja Heidi Lamberg.\n- Monet nuoret luulevat edelleen, että nuuskankäyttö ei ole kovin haitallista.\nTampereen kaupungin opiskeluterveydenhoitaja Lamberg toivoo, että nuuskankäytön haittoja tuotaisiin enemmänkin esille. Lamberg on huomannut, että jo lyhyellä aikavälillä nuuska nostaa verenpainetta ja aiheuttaa ongelmia suun limakalvolla.\nNuuska ei sovi urheilijalle\nNuuskankäyttö alkaa usein joukkuetovereiden ja muiden ystävien esimerkistä. Lambergin kokemuksen mukaan eniten nuuskaa käyttävät urheilevat tai muutenkin kunnostaan huolta pitävät nuoret.\n- Monet urheilijat perustelevat käyttöään sillä, että esimerkiksi urheilusuorituksen jälkeen se rauhoittaa ja jatkaa urheilusta saatavaa hyvänolontunnetta.\nKyse voi olla kuitenkin vain lievitys vierotusoireille, jotka ovat ehtineet syntyä urheilusuorituksen aikana. Myöskään tupakan haittavaikutuksiin vertaaminen ei ole hyvä perustelu nuuskankäytölle.\n- Monet ajattelevat, että ainoastaan tupakka heikentää hapenottokykyä. Nuuska vaikuttaa kuitenkin verenkiertoon, ja sitä kautta aiheuttaa haittaa urheilijoille, Lamberg kertoo.\nHarva nuuskankäyttäjä tulee ajatelleeksi terveyshaittoja. Päätös lopettaa syntyykin usein muista syistä. Esimerkiksi ulkonäkö voi olla peruste lopettamiseen.\n- Jos vastaanotolleni on tullut opiskelija nuuska huulessa, olen sanonut hänelle, että katsopa peilistä, kuinka typerältä näytät, Lamberg kertoo.\nToisille lopettamispäätös tulee läheisten ihmisten tuesta tai painostuksesta. Lambergin mielestä esimerkiksi veto kavereiden kanssa voi olla hyvä tilaisuus näyttää, että pystyy lopettamaan.\n- Moni on lopettanut, kun tyttöystävä on sanonut, ettei suostu pussailemaan nuuskankäyttäjää, hymyilee Lamberg.\nnuuskatupakkatuotteetsuutelupäihteeturheilutyttöystävätSavukeKasinot, uhkapelit ja rahapeli- ja vedonlyöntipalvelutHapenottokykykouluterveydenhuolto


IBS:n toiminnanohjausjärjestelmä Sormatille Moskovaan - Cocomms Oy\nIBS:n toiminnanohjausjärjestelmä Sormatille Moskovaan\nto, huhti 05, 2007 08:47 CET\nIBS toimittaa jakeluun, varastonhallintaan ja taloushallintoon liittyviä ASW-ohjelmistoratkaisuja kiinnitystarvikevalmistaja Sormat Oy:lle Venäjälle. Sormatilla on Moskovassa kokoonpanolinja, joka valmistaa rakennusteollisuudessa kiinnikkeinä käytettäviä PFG-ankkureita.\nSormatin 25 miljoonan euron liikevaihdosta 80 prosenttia tulee Suomen ulkopuolelta. Suurin yksittäinen markkina-alue on Venäjä. Venäjällä on runsaasti kasvupotentiaalia, sillä maan rakennusteollisuus on kovassa kasvussa.\nIBS:n johtaja Ilkka Mikkonen näkee, että suomalaisyritykset hakevat nyt selkeästi kasvua Venäjältä.\n– Venäjä on myös meille strategisesti tärkeä markkina-alue. Odotamme trendin jatkuvan. Pystymme vastaamaan kysyntään Venäjän markkinoille täysin lokalisoidulla järjestelmällä.\nIBS:n kehittämä ASW-toiminnanohjausjärjestelmä auttaa yrityksiä tehostamaan toimintaansa ja automatisoimaan rutiininomaisia työtehtäviä. Tuoteperhe sisältää useita toisiinsa integroituja sovelluksia, jotka on suunniteltu erityyppisiin liiketoiminnan tarpeisiin. Toimitus on parhaillaan esitutkimusvaiheessa.\n– IBS oli meille luonnollinen valinta. Olemme jo vuosia käyttäneet IBS-ratkaisuja Suomessa ja Hollannissa, Sormatin talouspäällikkö Minna Saaranluoma-Carpelan kertoo.


Mielenterveysstrategiaa toteutetaan kolmessa käynnistyvässä hankekokonaisuudessa - Sosiaali- ja terveysministeriö\nMielenterveysstrategiaa toteutetaan kolmessa käynnistyvässä hankekokonaisuudessa\nSosiaali- ja terveysministeriö on myöntänyt avustusta hankkeille, joilla vahvistetaan mielenterveysosaamista kunnissa, ehkäistään itsemurhia ja kehitetään työelämään kuntouttavia mielenterveyspalveluita.\nKäynnistyvät hankkeet toimeenpanevat keväällä 2020 julkaistua kansallista mielenterveysstrategiaa.\nMielenterveysosaamisen vahvistaminen kunnissa tarkoittaa sitä, että rahoitettavilla hankkeilla lisätään mielenterveysosaamista, ja -taitoja sekä hyvää mielenterveysjohtamista eri hallinnonalojen yhteistyössä. Kohderyhmänä ovat sosiaali- ja terveydenhuollon ja sivistystoimen työntekijät, esimiehet ja johto, järjestötoimijat sekä eri ikäiset kuntalaiset. Valtionavustusta näihin hankkeisiin myönnetään nyt noin 3,3 miljoonaa euroa.\nKansalliseen mielenterveysstrategiaan sisältyy itsemurhien ehkäisyohjelma. Valtionavustusta saavat mm. hankkeet, joissa tuetaan itsemurhien ehkäisyohjelmassa tunnistettuja riskiryhmiä, vahvistetaan mielenterveystaitoja vaikeuksissa olevissa ja äkillisesti muuttuvissa työyhteisöissä ja ehkäistään yksinäisyyttä vanhuspalveluissa. Valtionavustusta näihin hankkeisiin myönnetään noin 2 miljoonaa euroa.\nMyös työelämään kuntouttavien mielenterveyspalvelujen IPS – Sijoita ja Valmenna! –mallin toimeenpano on osa kansallista mielenterveysstrategiaa. Rahoitusta saavassa kolmessa hankkeessa mallinnetaan käytänteitä, joilla tuetun työllistymisen näyttöön perustuva IPS-työhönvalmennus toteutuu psykiatriseen hoitoon ja kuntoutukseen integroituna palveluna. IPS-malli on tuottanut muissa maissa hyviä työllistymistuloksia erityisesti vaikeisiin mielenterveyden häiriöihin sairastuneiden henkilöiden keskuudessa. Hankkeisiin myönnetään yhteensä noin 3,1 miljoona euroa.\nHankkeille varatuista määrärahoista jäi tämän haun jälkeen käyttämättä yhteensä noin 5,8 miljoonaa euroa, josta avataan täydennyshaku vuoden 2021 alkupuolella.\nErityisasiantuntija Erja Koponen, p. 0295 163 652 (mielenterveysosaaminen kunnissa, itsemurhien ehkäisy)\nErityisasiantuntija Mikko Hytönen, p. 0295 163 084 (IPS-työhönvalmennus)\nTarkemmat kuvaukset rahoitusta saavista hankkeista THL:n verkkosivuilla\navustukset etuudet hankkeet mielenterveys terveys terveys työelämä


Ajoturvallisuus paranisi yksinkertaisella tekstinsyöttötekniikalla | Aalto-yliopisto\nAjoturvallisuus paranisi yksinkertaisella tekstinsyöttötekniikalla\n2000-luvun puhelimista tutun näppäimistön ja heijastusnäytön yhdistelmä paransi tekstiä syöttävien kuljettajien ajosuoritusta.\nTutkimus toteutettiin ajosimulaattorilla.Tutkijoiden tavoitteena oli löytää ratkaisu, jossa kuljettaja katsoisi näppäimiä mahdollisimman vähän ja katse pysyisi koko ajan tiessä. Kuva: Gabriela Villalobos Zúñiga\nÄlypuhelinta tai mitään muutakaan viestintälaitetta ei saa ajon aikana käyttää siten, että laitteen käyttö voi haitata ajoneuvon hallintalaitteiden käyttöä tai muuten häiritä kuljettajan keskittymistä liikenteeseen. Noin 40 prosenttia suomalaisista autoilijoista joutuu kuitenkin vaaratilanteisiin älypuhelimen käytön takia Liikenneturvan tietojen mukaan.\nAalto-yliopiston ja Jyväskylän yliopiston tutkijat osoittivat, että uudella tekstinsyöttötekniikalla kuljettajien katse saattaa pysyä tiessä paremmin kuin tilanteessa, jossa kuljettaja näppäili kosketusnäyttöpaneelia. Vaarallisia kaistalta poikkeamisia oli 70 prosenttia vähemmän. Tutkimus toteutettiin ajosimulaattorilla. Testihenkilöt ajoivat virtuaalisesti sekä kaupunki- että maaseutuympäristössä ja syöttivät tekstiviesteistä tuttuja virkkeitä.\n”Motivaatiomme tutkimukseen syntyi älypuhelimien vaarallisesta käytöstä ajon aikana. Vaaratilanteista ja lainsäädännöstä huolimatta käyttö on yleistä maailmanlaajuisesti. Pohdimme olisiko ratkaisua siihen, ettei ajosuoritus häiriinny”, professori Antti Oulasvirta Aalto-yliopistosta kertoo.\nTekninen toteutus olisi edullinen\nTutkijoiden tavoitteena oli löytää ratkaisu, jossa kuljettaja katsoisi näppäimiä mahdollisimman vähän ja katse pysyisi koko ajan tiessä. Samaa tekstinsyöttötekniikkaa on mahdollista käyttää myös esimerkiksi karttapalvelussa tai selailtaessa puhelinnumeroita ja nimiä.\n”Käytimme kokeissamme läpinäkyvää heijastavaa kalvoa tuulilasissa heijastuksen aikaansaamiseksi. Oli tärkeää sijoittaa tekstinäyttö niin, ettei se peitä tietä, mutta on kuitenkin riittävän lähellä tietä, jotta kuljettaja pystyy samalla havainnoimaan sitä, kun tarkkailee kirjoittamaansa tekstiä”, Oulasvirta toteaa.\nTutkijoiden idea on yksinkertainen ja edullinen. Testeissä käytetty T9-näppäimistö, joka on kiinni ohjauspyörässä, on 12-painikkeinen näppäinpaneeli yhdistettynä ennustavaan tekstinsyöttöön. Näppäimistön hinta on muutamia kymmeniä euroja. Myös heijastusnäyttöteknologia on yleistymässä autoissa ja edullisia ratkaisuja on tarjolla.\n”Nokian puhelimista tutun T9-näppäimistön etu on se, että näppäintä ei normaalisti tarvitsee painaa kuin vain kerran syöttääkseen kirjaimen. Kaikki näitä näppäimistöjä käyttäneet tietävät, että katsetta ei tarvitse samalla suunnata näppäimistöön kuten kosketusnäytöissä.”\nTulokset ovat positiivisia, mutta perustuvat yhteen simulaattorissa tehtyyn tutkimukseen. Toteutuakseen tuotteena tutkijat tarvitsevat lisää tutkimuksia erityisesti käyttäjillä, jotka eivät ole aikaisemmin käyttäneet T9-näppäimistöä.\nEntä poistuvatko älypuhelimien käytöstä johtuvat vaaratilanteet, kun itseohjautuvat autot tekevät läpimurron?\n”En usko. Itseohjautuvien autojen läpimurtoon menee vielä muutamia vuosia eikä ne tule ainakaan ensimmäisinä käyttövuosina toimimaan kaikkialla”, Oulasvirta sanoo.\nTutkimustyö (pdf) esitetään kansainvälisessä AutoUI-konferenssissa Yhdysvalloissa 24.–26. lokakuuta.\npuh. 0400 247 392\ndiplomi-insinööri Gabriela Villalobos Zúñiga