FILOSOFIAMME ON YKSINKERTAINEN - PDF\nDownload "FILOSOFIAMME ON YKSINKERTAINEN"\n4 SISÄLTÖ Ravitsemustieto 7 Hieman ravintotietoutta 8 Kuka Sinä olet? 11 Valitse oikea tuote 14 Suorituksentehostajat 18 Painonhallinta 22 Vitamiinit ja mineraalit 24 Muut ravintolisät 30 Tuoteselosteet 32\n5 FILOSOFIAMME ON YKSINKERTAINEN Terve sielu terveessä ruumiissa - aikaansaa kohonneen itsetunnon ja parantuneen elämänlaadun. Tämän oppaan tarkoitus on jakaa sitä tietoutta jota olemme keränneet 30 vuotisen taipaleemme aikana. Koulutuksen, motivoinnin ja virkistämisen kautta haluamme tehdä sinulle helpommaksi tien terveellisempään elämään. SKIPin tuotteet ovat ruotsalaisvalmisteisia ja säännöllisesti tarkastettuja luontaistuoteneuvoston toimesta. Tuotteet sisältävät ainoastaan luontaisia aineksia ja sopivat sekä kuntoliikkujille että eliittiurheilijoille.\n7 RAVITSEMUSTIETO 2000-LUVULLA. KIINNOSTUS RUOKAVALIOON LISÄÄNTYY. KADUNMIES ON HUOMANNUT SEN MINKÄ MONET MEISTÄ KAUAN HARJOITELLEET OLEMME TIENNEET JO KAUAN: OIKEA, TASAPAINOINEN RAVINTO TUO VOIMIA. Oikea, hyvä ravinto on edellytys hyvinvoivalle fysiikalle, mutta ravinto vaikuttaa tämän lisäksi myös mielialaasi. Lisääntyneellä kiinnostuksella ravintotietoutta kohtaan on luonnolliset syyt, myös meille liikunnan harrastajille. Suuri osa meistä liikkuu yhä vähemmän. Tämän seurauksena täytyy energian määrää vähentää. Mikä sitten on seurauksena? Yleisin seuraus on vähentynyt, liian pieni vitamiinien ja mineraalien nauttiminen, siitä huolimatta että ihmisellä on sama vitamiinien ja mineraalien tarve kuin kivikauden ajan ihmisellä! SKIPin tehtävänä on korkalaatuisten tuotteiden avulla kompensoida elämäntapojen kehitystä. Apunamme meillä on 30 vuoden kokemus, tutkimus ja kehitystyö, sekä jatkuva vuorovaikutus käyttäjiemme kanssa. Tärkeä kulmakivi on että tuotteemme ovat luontaisia ja valmistettuja Ruotsissa. Luontaistuoteneuvoston tarkastukset ovat Sinun takeesi asiakkaana. Monien mielestä luontaistuotehyllyt ovat lävitsepääsemätön viidakko, syystäkin! Uudet ravitsemustrendit yhdessä lisääntyvän tuotetarjonnan kanssa voivat aiheuttaa kenelle tahansa päänvaivaa. Kun valitset SKIPin Sinulle tulee olemaan helppoa saada kokonaiskuva siitä mitkä tuotteet vastaavat juuri Sinun tarpeitasi. Vuoden uutuus on siksi päivitetty ja paremmin luettavissa oleva pakkaus tuoteselosteineen. Jotta löytäisit hakemasi helpommin ja nopeammin olemme asettaneet tuotteemme viiteen tuoteryhmään. Esittelyn tuotteistamme löydät tästä esitteestä. Menestystä harjoittelun ja ravitsemuksen parissa! 7\n8 HIEMAN RAVINTOTIETOUTTA KOVAA HARJOITTELEVA URHEILIJA VAI KUNTOLIIKKUJA? RIIPPUMATTA SIITÄ KUMMAKSI TUNNISTIT ITSESI ON HYVÄ HALLITA RAVINTOTIETOUDEN PERUSTEET. RAVINTO VAIKUTTAA SEKÄ KEHOOSI ETTÄ MIELEESI. EI IHME ETTÄ YHÄ USEAMPI YMMÄRTÄÄ OIKEAN RAVINNON MERKITYKSEN. Ruokavalion kuusi ravintokategoriaa Yksinkertaistettuna ruokavalio koostuu kuudesta ravintokategoriasta. Näistä sinun tulisi nauttia joka päivä: hiilihydraatit, proteiit, rasvat, vitamiinit, mineraalit ja viimeisenä muttei vähäisimpänä vesi. Hiilihydraatit ovat kehon energia Hiilihydraatit antavat meille energiaa työskennellä ja ajatella. Pystyäksesi harjoittelemaan tehokkaasti on tärkeää että kehossasi on tarpeeksi korkea-arvoisia hiilihydraatteja, ei vähiten sen takia että ne muodostavat suurimman energialähteesi hajoitellesi. Päivittäisestä ravintosaannista tulisi noin 60 prosentin koostua hiilihydraateista. Hiutaleet, riisi, peruna, täysjyväleipä, pasta sekä hedelmät ovat esimerkkejä hyvistä hiilihydraattilähteistä. Hiilihydraatteja kuvaillaan usein hitaina (komplekseina), puolinopeina ja nopeina. Hitaat hiilihydraatit muodostuvat pitkissä sokeriketjuissa. Ravintolisissä tulee suurimman osan olla hitaita hiilihydraatteja. SKIP tarjoaa yleisesti sekoituksen 80 prosenttia hitaita, 20 prosenttia puolinopeita ja nopeita hiilihydraatteja. Optimaalinen seos monien ravintofysiologien mukaan. Proteiini rakentaa kehoa Proteiinit ovat kehon rakennusaineta. Samoin kuin laudat, kivet ja och naulat muodostavat talon perusteet, proteiini rakentaa Sinun kehosi. Proteiinit muodostuvat aminohapoista jotka pitkien porrasmaisten ketjujen lailla muodostavat proteiinimolekyylejä. Ihmisessä esiintyy yleisesti 22 eri aminohappoa jotka rakentavat proteiinia. Proteiinit jotka saamme ravinnossamme keho hajottaa vapaiksi ja peptidisidottuihin minohappoihin. Tämän jälkeen ne yhdistetään jälleen erilaisiksi proteiineiksi kehon tarpeiden mukaan. Kehon on helpompi hyödyntää vapaita ja peptidisidottuja aminohappoja kuin proteiineja kokonaisessa muodossa. Proteiinien laadunmäärityksessä käytetään kahta merkintää, P.E.R. arvoa, joka kertoo proteiinin lihasta rakentavasta vaikutuksesta sekä B.V (biologinen arvo), joka kertoo typ- 8\n9 piarvoista ennen ja jälkeen proteiinin nauttimisen. Kananmunan valkuainen, hera (Whey) sekä jotkut maitoproteiinit omaavat parhaat P.E.R.- ja B.V.-arvot. SKIPin ravintolisissä proteiinit ja aminohapot ovat peräisin kanamunan valkuainen, herasta sekä maitoproteiinista. Oikea rasva on hyvää rasvaa Lisääntynyt rasvan käyttö tavoitellessa paremapaa makua johtaa yhä huompiin raaka-aineisiin. ämä on yksi pääsyy länsimaisten elintapasairauksien syntyyn, esimerkkinä ylipaino. Rasvoja esiintyy tyydyttyneinä, tyydyttämättöminä sekä monityydyttömättömässä muodossa. Tyydytetyn ja tyydyttämättömän rasvan ero on parisidoksiem määrä joka sisältyy molekyyliin. Tyydyttämätön rasva on tyydytettyä terveellisempää ja suurin osa meistä voisi paremmin vähentäessään makeisten, juustojen ja muiden rasvapitoisten tuotteiden nauttimista. Samalla ei kuitenkaan ole hyväksi vähentää liikaa rasvojen nauttimista. Rasvaa tarvitaan mm. rasvaliukoisten vitamiinien A, D ja E, imeytymisessä. Hyvä nyrkkisääntö on pysyttäytyä rasvoissa jotka eivät jähmety jääkaappilämpötilassa (esim. oliiviöljy) ja välttää rasvoja jotka jähmettyvät (esim. voi, margariini). Vitamiinit ohjaavat kehon toimintoja Vitamiinit ohjaavat ja sääntelevät suurehkoa määrää kehon toiminnoista, mm. proteiinisynteesiä, aineenvaihduntaa sekä immuunijärjestelmää. Vitamiinit on suuren määrän takia lajiteltu eri luokkiin, A, B, C, D, E och K. ämä sen sijaan jaotellaan vuorostaan vesiliukoisiin vitamiineihin B ja C, sekä rasva liukoisiin A, D, E ja K. Vesiliukoisia vitamiineja ei voi varastoida kehoon ja on näinollen huolehdittava näiden jatkuvasta nauttimisesta. Rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat kehoon ja voivat olla haitallisia, jopa myrkyllisiä liikasaannin seurauksena. Kun harjoittelet lihaksesi tarvitsevat enemmän hap- 9\n10 Ajateltavaa: o Keho tarvitsee korkealaatuista polttoainetta pystyäkseen maksimaalisiin suorituksiin! pea. Hapensaanti on tietysti myönteistä suorituksen suhteen mutta happi osallistuu myös lisääntyneen happiradikaalien tuotantoon joilla on kehoa hajoittava vaikutus. Antioksidantit ovat aineita joilla on omainaisuudet neutralisoida vapaita radikaaleja. Vitamiineista C ja E omaavat parhaimmat antioksidanttiset ominaisuudet. o Ravinnostasi noin 35 % tulisi koostua proteiineista! o Hiilihydraatit ovat ensisijainen energianlähteesi harjoittelun aikana. Mineraalit vitamiinien edellytys o Mineraalit ovat tärkeitä luustolle ja lihasten toimintakyvylle. Päivittäistavarakaupasta hankittavat elintarvikkeet ovat usein läpikäyneet erilaisia tuotanto- ja jalostusprosesseja jotka alentavat tuotteiden mineraalipitoisuuksia. Tämä on valitettavaa koska mineraaleilla on suuri merkitys mm. luustolle. Mineraalit osallistuvat kehon eri kemiallisten prosessien sääntelyyn. Lisäksi on viime aikoina havaittu että mineraaleilla on suuri merkitys immunijärjestelmällemme. Mitä useimmat eivät tiedä on että keholle elintärkeät vitamiinit eivät pysty toimittamaan tehtäväänsä ilman mineraaleja.. o Oikein toteutettu ravitsemus on edellytys hyviin suorituksiin! Keho pystyy itse tuottamaan tiettyjä vitamiineja mutta ei yhtään mineraalia.. Amatööri- ja ammattilaisurheilijan ero on se että jälkimmäinen ryhmä on sisäistänyt oikean ravitsemuksen merkityksen. Useat ammattiurheilijat katsovat että ravinnon osuus suorituksesta ja tuloksesta on jopa kokonaiset 50 %! Sinä joka harjoittelet kovaa tarvitset suorituskykyistä polttoainetta. o Juo aina tarpeeksi vettä niin että kehossa vallitsee myöntei nen nestetasapaino. o On parempi syödä usein ja vähän kuin syödä harvoin ja paljon. o On parempi nauttia proteiinia harjoittelun jälkeen kuin nauttia proteiinia ennen harjoittelua. Elintärkeä vesi Älä unohda tosiasiaa että kehostasi 2/3 muodostuu vedestä. Vesi on lisäksi kehon tärkein välittäjä. Ilman vettä et pysty hyödyntämään mitään! Jos juot liian vähän vettä ja hikoilet tulee veri kehossa sakenemaan ja niin hapen,ravinnon kuin kuona-aineiden kuljetus hidastuu joka taas johtaa alentuneeseen suorituskykyyn. Jos juot äärimmäisen vähän kehosi ei toimi lainkaan. Kokeile lisätä nesteen nauttimista, tulet huomaamaan eron. 10\n11 KUKA SINÄ OLET? PARI SANAA SINULLE JOKA HARJOITTELET PALJON Tarvitset aimo annoksen proteiinia Kaikki harjoittelu hajoittaa lihassoluja, joten proteiininsaannin on oltava optimaalinen kovassa harjoittelussa. Viimeisten tutkimusten mukaan, kovaa harjoitteleva ihminen tarvitsee nojn 2,5 3 grammaa proteiinoa / painokilo päivässä.tällöin tutkijat tarkoittavat korkealaatuista proteiinia! Päivittäisestä ravinnosta noin 35 % tulisi koostua proteiinista. Sinun tulee ensiksi hoitaa ravintosi kuntoon ja vasta sen jälkeen täydentää sitä erilaisilla lisäravinteilla. Muutamia hyviä proteiinilähteitä päivittäisessä ruokavaliossasi ovat kala, kanamuna, Liha ja maito. Syö vähän mutta usein Ajattele jakavasi ateriat pivän aikana. Jättiaamiaisen, muhkean lounaan ja vielä suuremman päivällisen syöminen eivät ole hyvä idea. Keho pystyy nimittäin hyödyntämään vain tietyn määrän ravintoa jokaisen aterian yhteydessä. Jaa sen sijaan päivän ateriat useampaan pienempään annokseenn niin tulet tuntemaan vointisi paremmaksi ja saavutat tasaisemman energiakäyrän. Nauti esimerkiksi proteiinidrinkki aamu- ja iltapäivällä, saadaksesi proteiinia ilman ylimääräistä rasvan nauttimista. Sitä paitsi proteiinidrinkki on usein edullisempi kuin vastaavan proteiinimäärän nauttiminen aterian muodossa. Nauti proteiinia harjoittelun jälkeen Ei ole ainoastaan tärkeää tietää mitä tulee syödä. Tulee tietää myös milloin tulee syödä! Ennen harjoittelua tarvitset energiaa valitse siis energiapitoinen proteiinidrinkki (BULK tai EXCEL- LENT) tai nauti energiarikasta ravintoa. Harjoittelun jälkeen käynnistyy kehon jälleenrakennus. Silloin tarvitset enemmän proteiinia ja valitset korkeaproteiini pitoisen tuotteen kuten OLYMPIC, PRO MAX tai WHEY+. Tiesitkö muuten että proteiinin imeytyminen harjoittelun jälkeen on noin 100 % tehokkaampaa kuin ennen harjoittelua? 11\n12 PARI SANAA SINULLE KUNTOLIIKKUJA Nykyajan ihminen työskentelee vähemmän fyysisesti kuin aikaisemmat sukupolvet. Kulutamme vähemmän energiaa. Näin ollen meidän ei tarvitse nauttia niin paljon energiaa. Mutta miten on vitamiinien ja mineraalien laita? Näiden suhteen meillä on edelleen samat tarpeet kuin kivikauden ihmisellä. Vielä kun ajatellaan että ravinnon vitamiini- ja mineraalipitoisuudet ovat alentuneet keinolannoituksen takia. Aikainen sato, pakastaminen, pakastuskuivaus ja lämmittäminen huomioon ottaen on helppo ymmärtää puutostilojen lisääntynyt määrä. Ei ole mikään ihme että ravintolisien myynti on lisääntymään päin.. Ehkä haluat pudottaa painoa? Saattaa olla hyväksi läpikäydä energiamäärien vakiintuneet ilmaisutavat. Kalori on mitta millä ilmaistaan ravinnon energiapitoisuus. Päivittäinen ilmaisu on kcal, lyhenne käsitteestä kilokaloreita joka vastaa 1000 kaloriyksikköä. Usein puhutaan kilokaloreista puhuttaessa kaloreista päivittäiskeskusteluissa. Yhden proteiinigramman imeytyminen antaa noin 4 kcal. Yksi gramma hiilihydraatteja antaa sekin noin 4 kcal, kun taas yksi gramma rasvaa antaa noin 8,8 kcal (noin tuplamäärän kaloreita). Kalori on oikeastaan määrite joista on alettu pyrkiä eroon, nykyisin puhutaan enenevässä määrin joulesta (J). Yksi kalori vastaa 4,2 joulea (1 kcal = 4,2 kilojoule, kj). Yllä mainitun perusteella yksi gramma proteiinia tai hiilihydraattia on noin 17 kj ja yksi gramma rasvaa noin 37 kj. Vitamiinit ja mineraalit eivät luovuta energiaa (kaloreita), sama koskee vettä. 12\n13 VALITSE OIKEA TUOTE MIKÄ TAI MITKÄ SKIP-TUOTTEET SOPIVAT JUURI SINULLE MÄÄRÄYTYY HARJOITTELUSI TAVOITTEIDEN MUKAAN. Yksi tuote ei voi syrjäyttää toista. Koska kaikilla lisäravinteilla on luontainen alkuperä, useamman eri tuotteen yhdisteleminen käy mainiosti Seuraavilla sivuilla esittelemme tuotteemme kategorioissa Ravintolisät, Suorituksenparantajat, Painonhallinta, Vitamiinit ja mineraalit sekä muut lisät. 13\n14 RAVINTOLISÄT HYVIN TOTEUTETTU RUOKAVALIO ON KAIKEN PERUSTA NIIN PÄIVITTÄISEN ELÄMÄN KUIN HAR- JOITTELUSI SUHTEEN. OLYMPIC 90-prosenttinen, hyvin tasapainoitettu proteiinivalmiste hitailla ja puolinopeilla proteiineilla. Erinomainen tuote sinulle joka tarvitset proteiinia silloin tällöin. Olet mahdollisesti tyytyväinen painoosi mutta haluat rakentaa mahdollisimman paljon lihasta ilman rasvan kerääntymistä. OLYMPIC sisältää ainutlaatuisen koostumuksen nk. vapaita ja peptidisidottuja aminohappoja sekoitettuna yhdessä kolmen korkeapitoisen proteiinilähteen kanssa (3-portainen proteiinikoostumus). Proteiinin aminohapoilla on elintärkeä toiminto. Niitä tarvitaan lihaksen rakennusaineiksi, vauroituneen lihaskudoksen jälleenrakentamiseen sekä useiden eri hermoston toimintoihin.olympic on esipilkottua ja lisäksi makeutus- sekä makuaineista vapaa. Tuote sisältää kaikki välttämättömät aminohapot. PRO MAX PRO MAX on korkealaatuinen proteiinijauhe joka sopii Sinulle usein harjoitteleva. PRO MAX on räätälöity sinulle joka nautit lisäproteiinia useamman kerran päivän aikana. Kovan harjoituskerran jälkeen keholla on mahdollisuus vastaanottaa ja hyödyntää huomattavasti suurempi määrä proteiinia kuin normaalisti. Sinä joka haluat kasvattaa mahdollisimman paljon lihaksistoa, nauti PRO MAXia välipaloina tai välittömästi harjoittelun jälkeen. PRO MAX sisältää neljä proteiinilähdettä jaettuna nopeisiin, puolinopeisin ja hitaisiin proteiinilähteisiin imeytymisen ja hyödyntämisen optimoinniksi, proteiininsaannin turvaamiseksi sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Proteiinijauhe sopii erinomaisesti dieettin koska voit ylläpitää lihaksistoa samanaikaisesti 14\n15 Jos haluat varmistaa tasapainoisen ruokavalion ja ravintoaineiden saannin kuudella elintärkeällä ravintoaineella ilman että nautit liikaa rasvaa tai sokeria sinun tulee lukea tämä huolella seuraava. SKIPin ravintolisät ovat ainoa tuoteryhmä joka antaa energiaa enemmän kuin muut ryhmät. Yksikertaistettuna voidaan sanoa näiden olevan ruokaa pakatussa muodossa: Hiilihydraatteja jotka antavat energiaa, proteiineja jotka rakentavat kehoasi ja korjaavat lihaskudosta. Meidän ravintolisiämme on saatavissa useana eri tuotteena. Valitse yhdistelmä joka parhaiten vastaa tarpeitasi. kuin vähennät kalorisaantiasi. Säännöllinen käyttö johtaa myös pienempään rasvakertymään koska keho tuottaa vähemmän niin paljon insulinia. PRO MAX on ennen kaikkea ravintolisä muun ravinnon yhteyteen mutta dieetin ajaksi voit korvata aterian proteiinilisällä. Näin saavutat hitaan mutta varman ihonalaisen rasvakudoksen vähenemisen. Tuote on vähälakstoosinen, esipilkottu eikä sisällä makeutus- tai makuaineita. WHEY+ WHEY+ sisältää 100-prosenttista, matalalämpötila- käsiteltyä, mikrosuodatettua ja (Ion-Exchanged) heraproteiinia. WHEY+ on maustettua ja makeutettua niin että sitä voisi juoda helposti heti harjoittelun jälkeen sekoittuna veteen. WHEY+ sisältää myös korkeimman luonnollisen keskittymän L-Glutamiinia ja BCAAta (haaroitettuja aminohappoja) mitä keho tarvitse pystyäkseen rakentamaan lihaksistoa. Aktiiviset ruoansulatusentsymit nostavat kehon kykyä pilkkoa proteiinia ja tämän tuloksena keholle nopeampi ja tehokkaampi imeytyminen. WHEY+ sekoittuu helposti, on vähäkalorinen ja vähälaktoosinen. Nautitaan harjoittelun jälkeen ja välipaloina. 15\n17 SPORTPROTEIN Täydellinen allround-lisäravinne Sinulle jolla on aktiivinen elämäntapa ja haluat voida harjoitella intensiivisesti pysyen jatkuvasti hyvässä kunnossa. Sopii Sinulle joka harjoittelet säännöllisesti mutta nautit vitamiinisi ja mineraalisi muista lähteistä. SPORTPROTEIN sisältää suhteessa toisiinsa melkein yhtä suuren määrän sekä proteiinia että hiilihydraatteja (50/50). Voit nauttia valmisteen sekä ennen että jälkeen harjoittelun, tai välipalana riippumatta siitä haluatko alentaa tai pitää yllä painoasi. SPORT PROTEIN koostuu kolmesta proteiinilähteestä ja neljästä hiilihydraatilähteestä. Proteiini on esipilkottua. TOP FUEL Täydellinen ateriankorvike joka on ravintopitoinen, vähärasvainen, helposti sekoittuva ja hyvänmakuinen. Sopii sinulle joka et ehdi syödä lounasta tai tarvitset ylimääräisen iltapalan saaden samalla kaikki tärkeät vitamiinit ja mineraalit. Optimaalinen koostumus vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja, antioksidantteja, ruoansulatusentsymejä och dieettikuituja. TOPFUEL sisältää kolme korkeapitoista proteiinilähdettä, neljä hiilihydraattilähdettä sekä hyvin tasapainoitetun korkeapitoisen vitamiini- ja mineraalisekoituksen. Lisäksi kuituja, kreatiinia ja ruoansulatusentsymejä. TOPFUELissa on matala GI (glykeminen indeksi) joten energian luovutus tapahtuu pitkällä aikajänteellä, mahdollisimman pienellä vaikutuksella insuliinin eritykseen ja minimaaliseen rasvakertymään. Tuote on terästetty kreatiinilla kestävyyden ja palautumisen tehostamiseksi. EXCELLENT Vitamiini- och mineralirikas ravinnetiiviste- Sinulle jolla on vaikeuksia nostaa painoasi ja kerryttää lihasmassa. Sopii myös Sinulle joka harjoittelet säännöllisesti ja tarvitset jatkuvaa energia-, vitamiini- ja mineraalitäydennystä. Voidaan myös käyttää ateriankorvikkena. EXCELLENTin ainutlaatuinen koostumus sisältää tärkeimmät kehon tarvitsemat ravintoaineet sekä aktiivisia ruoansulatusentsymejä optimaalisen imeytyvyyden saavuttamiseksi sekä aminohappojen ja hiilihydraattien hyödyntämiseksi. Tuote koostumus: 70% hiilihyydraatteja, 25% aminohappoja, korkeat pitoisuudet kaikkia vitamiineja, mineraaleja ja antioxidantteja sekä ruoansulatusentsymejä joita keho tarvitsee. Proteiini kostuu kolmesta proteiinilähteestä (hera, kaseinaatti, maito) sekä neljästä hiilihydraattilähteestä (maltodekstriini, fruktoosi, dekstroosi, sakkaroosi) joilla saavutetaan optimaalinen tasapaino nopean ja hitaan ravinto-aineiden imeytymisen välillä. 17 BULK GAINER BULK GAINER on klassikko joka on ollut markkinoilla yli 25 vuotta. Valmiste Sinulle jolla on vaikeuksia nostaa painoasi ilman turhaa ihon alaisen rasvan kertymistä. Valmiste ei ole vitamiini tai mineraalirikastettu ja sopii siksi Sinulle joka nautit ravintolisiä usemman kerran päivässä tai jos syöt vitamiineja ja mineraaleja erikseen. BULK koostuu kolmesta proteiinilähteestä (hera, kaseinaatti, maito) ja neljästä hiilihydraattilähteestä (maltodekstriini, frukstoosi, dekstroosi, sakkaroosi). Valmiste on sekoitettu optimaalisesti jolloin on mahdollistettu jokaisen ainesosan vaikukset ja samalla saatu aikaan valmiste joka imeytyy helposti, sekä antaa optimaalisesti ravintoa ja rakennusaineita. Nopeat, puolinopeat ja hitaat proteiinilähteet optimoivat imeytyvyyden ja turvaa proteiinintarpeen sekä äkillisesti että pitkällä tähtäimellä.\n18 SUORITUKSENTEHOSTAJAT SINULLE JOKA HALUAT PARHAIMPAAN TULOKSEEN EI OLE OIKOTIETÄ. PERUSTA ON KAIKINPUOLIN TASPAINOINEN RAVITSEMUS TERÄSTETTYNÄ KORKEALAATUISELLA RÄJÄHTÄVÄLLÄ POLTTOAINEELLA. KREATIN 100% KREATIN parantaa suorituskykyä ja palautumista mikä mahdollistaa vieläkin intensiivisemmän harjoittelun. Erinomainen tuote sinulle joka harjoittelet paljon ja asetat suuria tavoitteita tuloksien suhteen. Räjähtävässä suorituksessa lihassoloissa ATPn muodossa varastoitu energia kuluu. Kun ATP varastot ovat lopussa lihas ei enää jaksa, vaan luovuttaa ja maitohapot vaikeuttavat jaksamista. KREATIN tuottaa lihassoluille energiareservi varaston ATPn muodossa jotka lihas käyttää kun kehon om ATP saatavuus on lopussa. KREATIN auttaa myös soluja energian kuljettamisessa lihassupistuksien aikana. Karoliinisen instituutin mukaan kreatiinia voidaan nauttia jopa 5-6 kuukauden jakso jonka jälkeen on hyvä pitää noin kuukauden tauko ennen seuraavaan kreatiinitankkauksen ja käyttöjakson aloittamista. 18 KREATIN+TMG Räjähtävät harjoitteet ovat tärkeitä lihaskasvun kannalta. Vähintään yhtä tärkeää on harjoituksesta palautuminen. KREATIN+TMG on valmiste Sinulle joka harjoittelet kovaa ja määrätietoisesti sekä ymmärrät molempien näkökohtien tärkeyden. KREATIINI+TMG on kaksi ainesosaa, räjähtävyyteen (kreatiinimonohydraatti) ja kestävyyteen ja palautumiseen. Kreatiini toimii parhainten räjähtävissä lajeissa tai suorituksissa ja vaikuttaa myös vähän kestävyyttä vaativissa lajeissa. Useimmissa lajeissa tarvitsee sekä räjähtävyyttä että kestävyyttä. Tmg imeyttää kreatiinin lihakseen ja samalla poistaa lihaksesta maitohappoa ja ammoniakkia ja estää lihasta väsymästä sekä nopeuttaa palautumista. KREATIINI+TMG mahdollistaa kovemman ja nopeampi tempoisen harjoittelun.\n19 Skipin suorituksenparantajat antavat potkua, auttavat sinua jatkuvasti kehittymään ja pääsemään tilapäisistä kehityskuopista. Jos panostat maksimaaliseen voimaan suorituksenparantajamme ovat erittäin suositeltavia. Tuotteiden koostumus mahdollistaa kovemman ja tehokkaamman harjoittelun. Tämän lisäksi tuotteet stimuloivat palautumista. L-GLUTAMIN Pienempi lihaskudoksen hajoaminen lisää lihaskasvua. L-GLUTAMIN on vapaa lihasta rakentava aminohappo joka huomioi tämän seikan. L-GlLUTAMIINI on kaikkein tärkein aminohappo lihaksissa. L-GLUTAMIINI on aminohappo joka nopeuttaa proteiini synteesiä ja stimuloi lihaskasvua. Jos glutamiini taso lihaksessa on liian alhainen johtaa se katabolissen tilaan ja menetät lihasmassaa. L-GLUTAMIINI on myös tärkeä immuuniteetille. RX OPTIMIZER Hatjoituksen tulos on yleensä riippuvainen aivan viimeisillä voimilla tehdyistä suorituksista. RX OPTIMIZER auttaa sinua viimeisissä, tärkeissä toistoissa ja harjoitteissa. RX OPTIMIZER stimuloi adrenaliinin eritystä. Korkea adrenaliinitaso nostaa kipukynnystä. RX OPTIMIZER vaikuttaa kehon typpitasapainoon myönteisesti joka johtaa lisääntyneeseen voimaan ja lihaskasvuun. Valmiste parantaa voimiasi ja kestävyyttäsi huomattavasti harjoituksen aikana. 19\n20 GINSENG SPORT Stressin vaikutuksesta kehoa rappeuttavana ilmiönä ollaan tutkija- ja asiantuntijapiireissä lähes yksimielisiä. GINSENG SPORT vaikuttaa lisääntyneenä fyysisen ja psyykkisesn stressing sietokykynä. Ginsengjuuri on ikivanha kiinalainen lääkekasvi. Kiinassa ja Koreassa Ginsengiä pidetään elämän juurena. Ginseng on jo vuosituhansia ollut yksi eniten käytetyistä ravintolisistä. Ginsengin katsotaan pidentävän elinikää ja toimivan myös stimuloivana aineena. GINSENG SPORTilla on myönteinen vaikutus erilaisissa fyysisissä rasistuksissa. Tärkeä kombinaatio riippumatta siitä oletko kuntoliikkuja tai urheilija johtuen siitä että hapenottokyky paranee samalla kun solujen energantuotto parantuu. Näin ollen lihastyössä muodostuu entistä vähemmän maitohappoa. GINSENG SPORT sisältää Panax Ginsengiä joka on laatumerkintänä takaa seikan että sadonkorjuussa on talteenotettu ainoastaan täysin kypsynyttä juurta. Keskustele lääkärisi kanssa jos Sinulla on korkea verenpaine.. TRÄNINGSAKTIVATOR Haluatko suorittaa maksimaalisesti? SKIPin TRÄNINGSAKTIVATOR stimuloi sekä adrenaliinin että testosteronin eritystä niin että jaksat tarttua toimeen. TRÄNINGSAKTIVATOR on valmistettu ajatellen kovaa ja määrätietoisesti harjoittelevaa urheilijaa. Valmiste antaa voimakkaamman stimuloivan vaikutuksen kuin RX OPTIMIZER ja vaikutus kestää pidempään. Träningsaktivator on erittäin käyttökelpoinen jaksoina jolloin harjoitellaan raskailla painoilla. Träningsaktivator vaikuttaa voimakkaasti adrenalliinin ja testorenonin eritykseen. Tuote vaikuttaa myönteisesti kehon typ- pitasapainoon mikä johtaa lisääntyneeseen voimaan ja lihaskasvuun. Valmiste lisää myös kestävyyttäsi ja nopeuttaa palautusaikaa harjoittelun aikana. Nauttimisen jälkeen tunnet kevyitä pistelyn tuntemuksia ihossa, lämmönnousua ja pienehköä punoitusta iholla, joka tosin lakkaa noin 15 min jälkeen. Tämä on TRÄNINGSAKTIVATORin nauttimiseen kuuluva ilmiö. 20\n22 PAINONHALLINTA PAINONPUDOTUKSEN PERUSPERIAATE EI OLE MUUTTUNUT OLENNAISESTI. LIIKUNTA YHDIS- TETTYNÄ ENERGIATASAPAINOISEEN RUOKA- VALIOON OVAT RATKAISEVIA TEKIJÖITÄ. CLA80 Haluatko pudottaa painoasi? CLA toisinsanoen konjugoitu linolihappo, auttaa kehoa saavuttamaan paremman tasapainon rasvan ja lihaksten välille. CLA (konjugoitu linolihappo) on tärkeä rasvahappo. Keho ei itse pysty tuottamaan tätä rasvahappoa joten sitä on saatava ravinnosta. Tämän päivän maataloidessa käytettävistä menetelmistä johtuen CLA määrät ravinnossa ovat laskeneet viimeisten 20 vuoden aikana jopa 80%. Ehkä merkittävin löytö CLAn suhteen on se että CLA pystyy vähentämään tietyn entsyymin toimintaa. Keho käyttää kyseistä entsyymiä rasvan sitomisessa soluihin. CLA voi lisäksi lisätä erään toisen entsyymin toimintaa silloin kun poltamme varastoitunutta rasvaamme. Toisin sanoen: Kulutamme enemmän ja varastoimme vähemmän rasvaa. 22 INO-KOLIN Saatat rakastaa kermaa yli kaiken, tai ehkä Sinulle on vaikeata syödä vähärasvaista ruokaa luonastaessasi. INO-KOLIN on luontainen, rasvaa hajoittavia puristeita nautittavaksi välittömästi ruokalun päätyttyä. INO-KOLIN on vaaraton apuväline rasvan hajoitukseen kehossa joka lisäksi antaa Sinulle tärkeitä vitamiineja. Mitä enemmän rasvaa ateriasi sisältää sitä enemmän puristeita nautit. Jos katsot että ateriasi on rasvaton et nauti puristeita. Valmiste tulee yhdistää matalakaloriseen ruokavalioon. On parempi pudottaa painoa hitaasti ja varmasti kuin pudottaa nopeasti jolloin paino useimmiten palautuu entiselleen lyhyessä ajassa.\n23 On olemassa apukeinoja matkalla. SKIPin painoa alentavat tuotteet lisäävät kierroksia polttomoottorissa hajoittamalla rasvaa ja muuttamalla tämän paremmin poltettavaan muotoon. L-CARNETINE L-CARNETINE on rasvanpolttopuriste joka auttaa vähentämään kehon rasvavarastoja. Ihonalainen rasva vähenee samalla kuin sisällöt auttavat sinua jaksamaan. Karnitiini lisää rasvahappojen hapettumista joka parantaa kehon mahdollisuuksia rasvan käyttämisessä energialähteenä. Karnitiinin päätehtävä on kuljettaa rasvaa energiakeskukseen (polttouuniin) solussa, mitokondriossa. Karnitiini on ollut tunnettu sitten vuoden 1905 ja siitä käytetään myös nimikettä vitamiini B-T. Karnitiinia esiintyy kehossa luontaisesti kuten myös suuressa määrässä eri ravintoaineita varsinkin lihassa. Urheilijat käyttävät L-CARNETINE engogenica (energiaakohottavana) tekijänä. Tutkijat ovat useissa eri tutkimuksissa to- denneet että L-CARNETINE (annosteltuna 500mg/päivässä) parantaa sydänlihaksen toimintaa, vähentää kehonrasvaa sekä lisää kestävyyttä. Älä sokeudu näistä tai muista tutkimustuloksista. L-CARNETINE ei ole mikään ihmetuote rasvanpolttajana mutta kuitenkin tärkeä aine jota saatat tarvita jos haluat saavuttaa tehokkaasti rasvaa polttavan tilan, veren rasvapitoisuuden ja kolesterolin pitämiseksi suositeltavissa rajoissa sekä halutessasi saavuttaa parhaimman suorituskykysi. SKIP on lisännyt tuotteeseen mm. B.6-vitamiinia ja silicaa lisätäkseen rasvaapolttavaa ja nestettä poistavaa vaikutusta. 23\n24 VITAMIINIT JA MINERAALIT KYLMÄKUIVAUS, PIKA- JA MIKRORUOKA SEKÄ HARJOITTELU OVAT VITAMIINIVAR- KAITA JOTKA TUHOAVAT TAI VÄHENTÄ- VÄT USEDEN TÄRKEIDEN VITAMIINIEN JA MINERAALIEN MÄÄRÄÄ VITAMIN B.3 VITAMIN B.3 on hyväksi kehon energiantuotannolle sekä solujen rasvan ja hiilihydraattien aineenvaihdunnalle. Muita vaikutuksia ovat veren rasva-arvon pysyminen suhteellisen alhaisena sekä kolesterolitason ja triglyseridien väheneminen. B.3 parantaa lisäksi verenkiertoa.. VITAMIN B.3n puutostila saattaa ilmentyä huoneontuneena ruokahaluna, unettomuutena ja ärsyyntyneisyytenä. Ehkä tässä muutamia syitä siihen että B.3lla katsotaan olevan merkitystä psyykkisen hyvinvoinnin kannalta. Skipin B.3-puristeet ovat erittäin voimakkaita eikä niissä ole hiivaa. OBS! Älä aloita käyttöä kokonaisella puristeella. VITAMIN B.6 Vitamiini B.6 on hyväksi kuukautis- ja ylimenovaivoihin. Jos kärsit ihovaivoista voit kokeilla tätä vitamiinia. B.6 on merkittävä vaikutus raskausajan pahoinvointituntemusten hillitsemiseen ja hillitsee myös joitakin e-pillerien negatiivisia vaikutuksia. SKIPin VITAMIN B.6 ei ole hiivaa ja tuote nauttii farmaseuttista tasoa. Jos sinulla on B.6 vitamiinin puutostila saataat olla helposti ärsyyntyvä, sinulle saattaa tulla ihomuutoksia ja veren puutostiloja. Vitamiini osallistuu hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien ainenvaihduntaan. Viimeiseksi muttei vähäisimpänä B.6 ylläpitää hermoston, aivojen ja lihaksiston tomintoja. Ajattele niin että B.6 vitamiinin tarve lisääntyy kun nautit proteiinia 24\n25 Tasapainoitettu kaloripitoinen ravinto ei aina ole riittävä kehosi optimaalisen suorituskyvyn tae. Riski sille että nautit tarpeeksi oikeanlaista ravintoa muttet tarpeeksi vitamiineja ja mineraaleja on suuri. Jokainen meistä on ainutlaatuinen. SKIPiltä löydät useita eri vitamiini- ja mineraalivalmisteita, valitse niistä sinulle ja elämäntilanteellesi sopivin. VITAMIN B.12 Hermojen ja veriarvojen takia on pyrittävä takaamaan riittävä B.12 vitamiinin saanti. B.12 on merkittävässä asemassa solujen normaalitoimintojen kannalta. B.12 on tärkeässä asemassa ajateltuna hermostoa, selkäydintä sekä suolistoa. Korkeammassa iässä kehon kyky hyödyntää B.12 vitamiinia laskee, siksi iäkkäämpien tulisi nauttia suurempia annoksia. Muita ryhmiä joiden tulisi nauttia suurempia määriä ovat vegetariaanit, synnytysvaiheessa oleva naiset sekä urheilua harrastavat. Vitamiinin puute saattaa aiheuttaa anemiaa, puutostiloja veriarvoissa sekä pitkässä juoksussa jopa hermostovaurioita. Olennaista B.12 vitamiinin kannalta on hyödyntää nk. sisäistä tekijää joka muodostuu terveillä ihmisillä vatsalaukussa. 25 B.50 B-KOMPLEX Oletko kiireinen? Stressillä on taipumus käyttää kehon vitamiineja. Siksi ei ole koskaan väärin käyttää täydellistä B-vitamiinikompleksia. B.50 B-KOMPLEX on optimaalinen tuote juuri sinulle. B-vitamiinit ovat tarpeellisia ruoansulatuksen, hermoston, sydämen sekä lihasten toiminnoille että verisolujen uusiotuotannolle. B-vitamiineilla on antioksidanttinen vaikutus ja ne parantavat immuunipuolustusta. Harjoitellessa B-vitamiinien tarve kasvaa. SKIPin B.50 B-KOMPLEX nauttii farmaseuttista laatua.


Israelissa kymmenien ihmisten hengen vaatinut maastopalo raivoaa edelleen hallitsemattomana.\nPalomiehet kävivät epätoivoista taistelua tulta vastaan Tirat Hacarmelissa Pohjois-Israelissa. AP / LK\n02.12.2010 klo 17:03 (muokattu 02.12.2010 klo 17:03 )\nIsraelissa arviolta 17 000 ihmistä on evakuoitu maan pohjoisosassa raivoavan maastopalon takia. Palomiehet yrittävät estää palon leviämisen kohti Haifan satamakaupungin liepeitä.\nViranomaisten mukaan liekit ovat nielleet jo 800 hehtaaria maastoa Haifan kaupungin lähellä Pohjois-Israelissa. Palo sai eilen alkunsa Karmelvuoren rinteeltä.\nToista päivää riehuvassa palossa on kuollut poliisin mukaan 41 ihmistä. Suurin osa heistä on vanginvartijoita, jotka jäivät loukkuun liekkimeren saartamaan bussiin. Lisäksi useita ihmisiä on loukkaantunut, osa vakavasti.\nMyös Turkki apuun tulehtuneista väleistä huolimatta\nIsraelin hallituksen mukaan kyseessä on maan historian pahin palokatastrofi.\nIsrael on pyytänyt ulkomailta tukea maastopalon sammutustöihin. Ainakin Kreikka, Bulgaria ja Kypros ovat lähettämässä apua sammutukseen. Myös Turkki on kertonut lähettävänsä kalustoa pelastustöihin, vaikka maiden suhteet ovat olleet kireät.\nSuomen ulkoministeriön tämänhetkisten tietojen mukaan uhrien joukossa ei ole suomalaisia.\nPohjois-Israelissa riehuva maastopalo on vaatinut jo kymmeniä uhreja. AP/LK


Suomen PÃ¶ytÃ¤jÃ¤Ã¤kiekkoliitto Ry:n vuosikertomus 1998\nLiiton vuosikokous pidettiin joukkue SM kisojen yhteydessÃ¤ Suvelan koulun liikuntasalissa 24.1.98 Espoossa. Hallitukseen valittiin Jari Turunen, ( puheenjohtaja ), Vesa Kontiainen (vara puheenjohtaja) Janne YlÃ¶nen ( sihteeri ), Janne Kokko ( rahastonhoitaja ), jÃ¤seniksi Pekka KÃ¶li, Anssi JÃ¤rvinen ja varajÃ¤seniksi, Jaakko Koski ja Kristian Iso-TryykÃ¤ri. Tilintarkastajiksi valittiin Tarja Lindberg ja Mika Asunmaa.\nAvoimet ja naisten SM kisat pelattiin Espoossa Suvelan koulun liikuntasalissa tammikuussa. Oulussa pelattiin ranking kisat helmikuussa, Juvalla maaliskuussa ja joukkue SM kisat Espoossa huhtikuussa ja Suomen Cup samassa yhteydessÃ¤.\nKauden 1998-1999 avaus kilpailu kÃ¤ytiin lokakuussa Oulussa. Huittisissa oli toiset kisat marraskuussa ja vuoden viimeiset kisat Turussa joulukuussa.\nSuomesta on ollut Ruotsin kisoissa pelaajia, joita liitto ei ole lÃ¤hettÃ¤nyt.\nMaaliskuussa Primalco jÃ¤rjesti valtakunnallisen pÃ¶ytÃ¤jÃ¤Ã¤kiekko turnauksen, joka huipentui HelsingissÃ¤ lopputurnaukseen ravintola City Maratonissa. Palkintona oli matka Montrealiin. (avoin kaikille)\nKevÃ¤Ã¤llÃ¤ jÃ¤rjestettiin Koffin ja Ottawien Senattorien (Janne Kokko ja Panu Pajukari) toimesta turnaus Helsingin alueella, josta voittaja sai palkinnoksi kisamatkan jÃ¤Ã¤kiekon MM kisoihin Sveitsiin. (amatÃ¶Ã¶reille)\nElokuussa jÃ¤rjestettiin Marski Cupin yhteydessÃ¤ turnaus MikkelissÃ¤ jossa oli 37 pelaajaa.\nStiga Suomen pÃ¶ytÃ¤jÃ¤Ã¤kiekkoliitto ja Anttila jÃ¤rjestivÃ¤t Anttila Cupin marraskuussa suur Helsingin alueella Anttilan tavarataloissa.\nArotuuli Cup Pelattiin Juvalla joulukuussa.\nLiitto on saanut Suomen Stigalta pelejÃ¤ kÃ¤yttÃ¶Ã¶nsÃ¤, Suomen Bostik on myÃ¶s tukenut liiton toimintaa vuoden 1998 aikana.\nLajista on ollut juttuja paikallislehdissÃ¤. Juvalaiset ovat toimittaneet pÃ¶ytÃ¤lÃ¤tkÃ¤lehteÃ¤.\n14.11.98 Janne Kokko ilmoitti eroavansa hallituksesta ja jÃ¤ttÃ¤vÃ¤nsÃ¤ rahastonhoitajan tehtÃ¤vÃ¤t.


Hidas räjähdys: Tommi Liimatta: Ei vaikuta keikkaan (WSOY 2005) - Arvioita ajan kanssa\nVaikka toiminnastaan Absoluuttisessa Nollapisteessä parhaiten tunnetaankin, on Tommi Liimatta ehtinyt musiikillisen uransa ohella saamaan aikaan melko vaikuttavan tuotannon myös kirjallisuuden puolella - viime syksynä ilmestynyt sarjakuva-albumi Ei vaikuta keikkaan on jo viides miehen nimeä kantava kirja. Kansikuvasta lähtien on selvää, missä ympäristössä tällä kertaa liikutaan: tutun näköinen yhtye tohveleissaan ja puukengissään on ikuistettu keikkaympäristössä. Elämäkerta- ja päiväkirjasarjakuvia on Suomessa ilmestynyt viime vuosina jatkuvasti enemmän, ja vaikka mieli tekisi myös Liimatan kolmas albumi samaan joukkoon niputtaa, ei kyseessä kuitenkaan liene pilkuntarkasti todellisuutta kuvaava teos. On kai sentään turvallista olettaa, että keikkaelämän ankeutta ja raadollisuutta satunnaisesti hyvinkin absurdin huumorin kautta kuvaavat lyhyet episodit pohjautuvat aidoille sattumuksille ja tapauksille, ja varmasti moni sanottu tokaisu tai pidempikin huulenheitto on päätynyt sarjakuvan sivuille sellaisenaan. Mitä pidemmälle albumia lukiessa etenee, sitä vähemmän hahmot kuitenkin peilaavat mielikuvia todellisista henkilöistä antaen tilaa kokonaan fiktiivisille luomuksille. Se mitä lukija bändin jäsenistä todella tietää, katoaa, ja sarjakuvaan korostettuine piirteineen ja oikkuineen muovatut hahmot astuvat tilalle. Eipä tosin missään sanotakaan, että esimerkiksi "Liimis" ja "Eske" perustuisivat edes etäisesti todellisuuteen; itse bändikin jää lopulta nimeämättä.\nOngelmallisimmillaan Ei vaikuta keikkaan onkin juuri siinä, miten siihen suhtautuu henkilö, joka ei tunne Absoluuttista Nollapistettä kuin nimeltä, jos siltäkään. Yhtyeen uraa nettisivujen ja lehtijuttujen kautta seurannut löytää tuttuja tilanteita ja kahmaloittain sisäpiirinheittoja, joiden voisi kuvitella jäävän melko etäiseksi ummikolle. Mutta lukeeko ummikko tätä teosta lainkaan, sitä sopii miettiä. Lievästä etäännytyksestään huolimatta Ei vaikuta keikkaan kun on loppujen lopuksi kuitenkin sarjakuva Absoluuttisesta Nollapisteestä ihmisille, jotka tuntevat Absoluuttisen Nollapisteen. Muutamat aidosti hykerryttävän hauskat episodit tuntuvat jäävän jotenkin irralleen hieman tukehtuneeseen kokonaisuuteen, jossa juonen tai tilanteiden sijasta keskitytään luomaan hahmoja; johdonmukaisesti karrikoidut bändin jäsenet (ja muutama tekniikkapuolen edustaja) ovat eläviä ja pysyvät luonteissaan kannesta kanteen. Silti asioita jää kaipaamaan. Sarjakuva pysyttelee niin tiukasti kiertue-elämän ankeassa harmaudessa, että jokunen tästä poikkeava tarina olisi ollut kaiken keskellä vähintäänkin tervetullut piriste. Ääripisteisiinsä kärjistetyt hahmotkin ovat kyllä toimivia - mutta vain tiettyyn rajaan asti. Toisto on vaarana näinkin lyhyessä albumissa.\nPiirrosjäljestä en keksi pahaa sanottavaa, vaikka Liimatan sarjakuvien arvioissa juuri tämä lienee useimmin kritisoitu seikka. Hänen tyylinsä on kieltämättä kankeaa ja kuuliaisesti perinteisessä ruutu ruudulta etenevässä formaatissa kulkevaa, mutta toisaalta satunnaiset lennokkaat kuvakulmat ja houreunien tavoin vääntyilevät henkilöt jaksavat miellyttää. Esikoisalbumin (Rengin tarpeet, 2000) kaltainen täydellisen tripahtanut surrealismi on jo jäänyt taakse, mikä on toisaalta hieman sääli. Kynänjälki on käynyt vuosien mittaan realistisemmaksi, ja varsinkin hahmojen ilmeet ovat kautta linjan onnistuneita ja paljonpuhuvia, mikä onkin tärkeä seikka näin vahvasti hahmoihin perustuvassa sarjakuvassa. Erityisen onnistunutta Liimatan piirrosjälki on sikäli, että hän saavuttaa saman, minkä laulunsanoissaan: hän tuntuu operoivan aivan eri näkökulmasta kuin saman kentän perinteiset toimijat. Liimatta ei piirtäessään ajattele kuin sarjakuvapiirtäjä. Nämä kuvat tulevat selvästi samasta todellisuudesta, josta Absoluuttisen Nollapisteen tekstitkin. Valitettavasti ne lienevät yhtä hämmentäviä suurelle osalle potentiaalista yleisöä.\nMyönnän kyllä, että Ei vaikuta keikkaan sai minut muutaman kerran nauramaan ääneen. Se on hauska sarjakuva, jonka huumori on jokseenkin umpimielistä ja paikoin suorastaan ärsyttävän hölmöä - silti se parhaimmillaan toimii todella hyvin. Toisaalta kyseessä on myös sisäänpäinlämpiävä teos bändistä, joka todennäköisesti onnistuu tämän albumin perusteella näyttämään yhä vain oudommalta niille, jotka eivät sitä vielä paremmin tunne. Kenties osana laajempaa kokoelmaa tekijän sarjakuvia eri aikakausilta ja eri aihepiireistä tämän albumin onnistuneimmat tarinat olisivat päässeet paremmin oikeuksiinsa.\nTommi Liimatta WSOY:n sivuilla\n- Ugus (22:20) pysyvÃ¤ linkki | arkisto | 3 kommentti(a)\n15 maaliskuuta, 2006 13:40 Dyro :\nEi vaikuta keikkaan -albumin...öh...demonauhatkin ovat saatavana Hadjingin sanomien ja Hastlerin muodossa.\n16 maaliskuuta, 2006 12:00 Ugus :\nJep, noihin on tutustuttu. Ne ovat itse asiassa aika tavalla hauskempia kuin tuo albumi.\n21 toukokuuta, 2009 21:06 Anonyymi :\nIsoveljeni ei tiedä Nollapisteestä mitään, sarjakuvista kaiken. Hän sanoi koko Tommin tuotannon lukeneena tätä erittäin hyväksi albumiksi, paremmaksi kuin esimerkiksi Masturbaatio ranualla. Toimii siis yhtyeeseen tutustumattomillakin, ja kenties niillä paremminkin -ei vain selitetä puhkikuluneita vitsejä auki.\nStephen King: Maantievirus matkalla pohjoiseen (Ta...


» Hakutulokset » lohipiirakka uunipellillinen resepti | Ruokaohjereseptit – reseptit koko kansalle\nHaku sanoilla "lohipiirakka uunipellillinen"\nlohipiirakka resepti kermaviili\nhyvä savulohipiirakka riisi kermaviili\nmyllyn paras kalapiirakka\nOmenapiirakka Pellillinen rahkataikina\nkermaviili voitaikina pellillinen\nhyydytetty lohipiirakka strömsö\nResepti: Juusto-vihannesfocaccia, uunipellillinen\n1/2 dl durumvehnäjauhoja (Myllyn Paras)\n6 – 6 1/2 dl durumvehnäjauhoja\n2 valkosipulinkunttä hienonnettuna\nn. 450 g kesäkurpitsaa\n4 ( n. 300 g) pienehköjä kiinteitä tomaatteja\nLämmitä vesi +42 asteiseksi. Sekoita taikinajuuren ainekset\nkeskenään ja nosta vuoka peitettynä esimerkiksi lämpimään veteen\nseisomaan 10 – 15 minuutiksi, kunnes taikina kuohuu.\nLisää seokseen suola, lämmin vesi ja vatkaa joukkoon jauhoja, kunnes\ntaikinasta tulee sakeaa. Sekoita öljy taikinaan ja lisää loput jauhot\ntaikinaan käsin. Jätä taikina pehmeäksi ja alusta sileäksi. Peitä\ntaikina ja anna nousta kooltaan kaksinkertaiseksi lämpimässä\nMausta oliiviöljy valkosipulilla, rosmariinilla ja suolalla. Leikkaa\nkesäkurpitsa ohuiksi viipaleiksi ja sekoita öljyn kanssa maustumaan.\nHienonna sipuli ja sekoita joukkoon. Leikkaa tomaatit terävällä\nveitsellä aivan ohuiksi viipaleiksi.\nKaada kohonnut taikina pellille jauhotetun leivinpaperin päälle ja\ntaputtele jauhoisin käsin pellinkokoiseksi pohjaksi. Voitele pohja\nohuesti oliiviöljyllä jalevitä juustoraaste päälle.\nLado kesäkurpitsaviipaleet ja tomaattiviipaleet pohjan päälle\nohueksi kerrokseksi hiukan limittäin niin että muodostuu ruudukko.\nLaita kaksi kesäkurpitsaviipaletta aina yhtä tomaattiviipaletta kohti.\nSiivilöi kulhoon muodostunut liemi pois ja levitä sipulisilppu ja yrtit\nvihanneksille. Peitä leipä leivinpaperilla ja liinalla ja anna nousta\nlämpimässä noin 15 minuuttia.\nPaista leipää 225 asteessa ensin 15 minuuttia uunin keskitasolla\njotta pohja kypsyy ja sitten 5 – 10 minuuttia ylätasolla jotta\nvihanneskerros kuivuu ja paistuu. Leikkaa leipä neliöiksi\npizzaleikkurilla tai terävällä veitsellä ja tarjoa sellaisenaan tai\nkevyen keiton kanssa. Jäähtynyt leipä lämmitetään 225 asteessa noin 10\nmuro rahkapiirakka pellinen\nrahkapiirakka muro pellillinen\nrahkapiirakka pullataikinassa hyvä\nrahkapiirakka uunipellillinen persikka\nuunipellillinen poropiirakkaa ohje\nvihannesgratiini koskenlaskija juustolla\nCiabatta taikinajuuresta neitsytoliiviöljyllä\nherukkapiirakka kermaviili muro\nhyvä kasvissosekeitto valmissta soseista\npellinen rahkapiirakkaa muro\npannupulla pika hiivalla kohotetut\nparas omenapiirakka resepti\nmaun mukaan curry jauhetta\n300 g emmental juustoraastetta\n1,5 tl aromisuolaa\n800 g maustamattomia broilerinfilee suikaleita\nPohja: Nypi vehnäjauhot,suola sekä margariini ryynimäiseksi,lisää joukkoon kylä vesi.Painele taikina uunipellille leivinpaperin päälle.Paista pohjaa uunin alimmalla tasolla n. 10min 225″TÄYTE:Kuumenna öljy tilkka pannussa,paista broilersuikaleet,mausta suolalla,paprikalla currylla.Levitä suikaleet esipaistetun pohjan päälle.Silppua pinnalle kevätsipulit ja aurinkokuivatut tomaatit,paloittele myös mozzarella.Sekoita kerma-maitoon munat sekä aromisuola. Kaada täytten päälle sekä lopuksi ripottele juustoraaste pinnalle tasaisesti.Jatka paistamista uunin alatasolla 200″ n. 40min Tai kunnes täyte on hyytynyt ja pinta saanut kauniin värin\n4 1/2 DL vehenÄjauhua\n1 DL sullaa margariinia\nVAAHDOTA SOKERI JA KANANMUNAT.LISSÄÄ JÄÄHTYNYT JA SULANUT RASVA,KERMA JA KUIVATAINEET.LEVITÄ TAIKINA LEIVINPAPERILLE UUNIPELLILLE,JA PAISTA 200 ASTETTA JA 9-10 MIN.]KUORRUTUS:150G MARGARIINIA]1 3/4 DL SOKERIA1/2 DL VEHENÄJAUHUA2 RKL KERMAA]2 PSS MANTELILASTUJA KIEHAUTA KUORRUTUKSEN AINEET,LISSÄÄ MANTELILASTUT VASTA VIIMMEISENÄ KUN OLET KIEHAUTTANUT.KAADA SEOS LEVYN PÄÄLLE JA LEVITÄ.PAISTA VIELLÄ 8-12 MIN,KUNNES KUORRUTUS SAA RUSKIAN VÄRIN.ANNA JÄÄHTYÄ JA LEIKKAA SOPIVAN KOKOSIA PALASIA.\n2 suippo paprikaa suikaleina\n1,5 dl tuoretta tilli silppua\nPohja:Laita monitoimikoneeseen jauhot,suola sekä margariini. sekoita kunnes seos on ryynimäistä, lisää kylmä vesi ja anna koneen käydä kunnes taikina on kokonainen pallo! Painele taikina leivinpaperin päälle uunipannulle. Paista pohjaa uunin alimmalla tasolla n. 10min 225″ :ssa Täyte: Muussaa haarukalla valutetut tonnikalat, sekoita joukkoon paprika suikaleet sekä tilli silppu. Levitä seos pohjalle tasaisesti: Sekoita munat ja kerma-maito,mausta aromisuolalla. Kaada täytteen päälle sekä lopuksi ripottele juustoraaste koko komeuden kruunuksi! Jatka paistamista uunin alimmalla tasolla 200″:ssa n. 40min Tai kunnes täyte on hyytynyt ja piirakka saanut kauniin värin.\nvalmis rahkavoitaikina myllyn paras\nrosee kukka muotti\npirkka karibialainen mango brulee\nparmesan juusto laktoosi\nvoiko kuivattuja luumuja syödä liottamatta\npakaste karjalanpiirakka paistinpannu


Elämysmatkailun kehittäminen viestinnän keinoin : case: Artjärvi - Theseus\nElämysmatkailun kehittäminen viestinnän keinoin : case: Artjärvi\nLiikanen, Maritta (2010)\nElämysmatkailun kehittäminen viestinnän avulla on julkisten palveluiden johtamisen koulutusohjelman opinnäytetyö. Työn tavoitteena on Artjärven kunnan sisäisen sekä ulkoisen viestinnän kartoittaminen ja sen kehittäminen viestinnän keinoin. Opinnäytetyössä on tutkittu kunnan viestintää havainnoimalla, haastattelemalla ja kyselytutkimuksella. Tutkimuksessa on edetty viestinnän kehittämisen ja parantamisen suunnittelusta kehittämisehdotusten antamiseen kunnan ja yrittäjien hyödynnettäväksi. Tutkimusongelmana tässä opinnäytetyössä on se kuinka elämysmatkailua saadaan paremmin yleisön tietoisuuteen viestinnän avulla? Tarkoituksena on tuoda kunnan ja yritysten hyödynnettäväksi viestinnän työkaluja, joiden avulla elämysmatkailun tasoa Artjärven kunnassa nostetaan.\nTutkimusmenetelmänä on käytetty haastattelua, havainnointia ja kyselyä. Haastattelu on toteutettu teemahaastatteluna, joka on puolistrukturoitu haastattelumenetelmä. Haastattelun avulla selvitetään millaisia toiveita kuntalaisilla on elämysmatkailun parantamisen suhteen. Keskustelun avulla käydään läpi toiveita, ajatuksia ja kehittämisehdotuksia. Havainnointi auttaa ymmärtämään kuntalaisten sisäisiä toiveita elämysmatkailun edistämisestä. Kyselylomakkeen kysymykset ovat samanlaisia kuin haastattelussa. Haastattelujen ja keskustelujen tulokset tukevat yhdensuuntaisesti näkemystä, että kunnan toimintoja on hyvä kehittää edelleen. Palvelumallin kehittäminen matkailun ja viestinnän edistämiseksi ovat päähuomioita elämysmatkailun kehittämiseksi. Palvelumallia tulee kehittää ja uudistaa aika ajoin, jotta kehitys kulkee eteenpäin.\nTulosten mukaan viestintätapoihin tulee kiinnittää huomiota. Viestinnän määrään ja laatuun tulee kiinnittää huomiota. Kuntalaisten toiveena on sellainen viestintä, jolla saadaan näkyvyyttä kunnan elämysmatkailupalveluille. Tärkeä seikka on myös jokaisen ikäryhmän huomioiminen viestinnän suunnittelussa. Kunnassa koetaan Vuorenmäen alueen palvelut tärkeinä ja halutaan saada alueelle lisää näkyvyyttä. Vuorenmäen alueen palveluita voi lisätä ja kehittää tarpeen ja kysynnän mukaan. Kunnan elämyspalveluita voi yleensäkin lisätä ja kehittää tarpeen mukaan.


Tekstaten Julkaistu 15.09.2020 00:01 (Päivitetty 15.09.2020 03:03)\nJoku kysyi maininnasta Haanpään kirjassa Vääpeli Sadon tapaus. Ilmajoella oli 20–30-luvuilla ns. kurikomppania, jonne armeija passitti pahasti rötöstelleet ja kuriin soveltumattomat varusmiehet. Ilmeisesti pelätty paikka ja raaka kuri.\nKuuntelin ihan äimänä pj. Orpon mustaa puhetta! Kuinka joku voi puhua noin aikana, jolloin pitäisi päinvastoin puhua positiivisesti! Mitä kokoomus oikein pelkää? Tuollaisen puheen jälkeen voi kun pelätä vain sitä, kuinka alas kannatus laskee, onko kokoomuksesta tulossa pienpuolue, kuten on jo käynyt keskustalle? Taitaa mennä puheenjohtaja vaihtoon myös kokoomuksessa!\nLaihialle ei kannata vanhempien ihmisten muuttaa koska vanhusten hoito on melkein puolet kalliimpaa kuin ympäristökunnissa, kunta on tehnyt todella huonon sopimuksen, tyhjätään vanhusten säästöt.\nKunnanjohtajaehdokkailta oli kielletty kysymästä; jos valitaan virkaan, muuttavatko Kuortaneelle. Että näin meillä, en hyväksy tätä.\nVaasan virkamiehet ovat keksineet nerokkaan keinon poistaa autoilevat asiakkaat keskustan liikkeistä asentamalla sinne pysäköintimittarit jotka eivät toimi. Itse ajankin aina suoraan Kivihakaan koska siellä on kaikki palvelut ja ilmainen pysäköinti.\nLapsilla ja nuorilla on nykyään jo muutenkin vaikeaa, ettei heitä tarvitse enää tällaisilla keinotekoisilla muunsukupuolisuusjutuilla hämmentää. Ja siitä, että identiteetti voi muuttua, seuraa vain turhaa ahdistusta. Toimittajat vois kohdistaa tarmonsa todellisiin yhteiskunnan ongelmiin, eikä keksiä uusia.\nTäällä Alajärvellä on edelleen lukuisia kiinteistöjä vesistöjen välittömässä läheisyydessä, joissa ei ole vaadittavaa lainmukaista jäteveden käsittelyä.\nVäestöliitto patistaa tekemään lisää vauvoja!!! Epätoivoinen yhtälö. Sateenkaarista meuhkataan joka päivä tässäkin lehdessä niin kuin se olisi luonnollista ja tarpeellista uutisoida.\nOn sellaisiakin narsisteja, jotka ei uskalla kotona riidellä, koska pelkäävät, että makuukaveri vois häipyä, niin ilkeilevät sitten työpaikalla ja purkavat kiukkuansa syyttömiin työkavereihin tai muihin.\nMiten on mahdollista että Evijärven kunta päättää järven kohtalosta vaikka järven omistaa osakaskuntien omistajat.\nEi hyvä Sanna Marin, nyt sitten alkaa väärennettyjen koronavirustestien tulva.\nKiitoksemme Seinäjoen veroviraston henkilökunnalle hyvästä palvelusta! Myös vahtimestari oli ystävällinen ja auttavainen.\nSanna Marinilla on vain 1 keino pelastaa maa katastrofilta. Se on: valtion kaikkiin laitoksiin, ministeriöihin, Suomen pankki, Thl, Sitra ym. mittavat irtisanomiset. Maassa on järjetön määrä hyvä veli -suojatyöpaikkoja.\nPersut pitävät kovaa ääntä siitä kuinka ovat heikompien puolella. Laihialla ne menivät kuitenkin esityksen taakse, joka nostaa vanhusten ja sairaiden asumiskuluja Pihlajalinnassa jopa 600 euroa kuukaudessa, tästä johtuen osa ei pysty enää siellä asumaan eli se siitä!\nMikä on tämä Järviradio missä puhetta toistetaan yhtenään ja nettiradio toimii miten sattuu?\nNopeusrajoitus 100 km/h tarkoittaa suurin sallittu nopeus! Lähde vähän etuajassa liikkeelle, ei tarvi hosua, ei ambulansin jonossa tarvi ajaa, pillit päälle ja menoksi!\nKannattaisikohan opiskelijoiden olla edes vähän huolissaan? Maailmalla jyllää nimittäin covid-19-virus. Kukaan ei ole kuolematon.\nJep, olen samaa mieltä siitä, että 100 km/h -alueella jos keliolosuhteet edellyttää, pitäisi mennä sitä satasta. Ja sen lisäksi että putsaa ne silmäklasinsa, voi tarkistaa autonsa nopeusmittarin virheen. Omassa autossani virhe on 10 %, joten mittari saa näyttää reippaasti sen 110 niin menee sitä satasta. Ja aika monessa muussakin autossa virhe on 5-10 %. Älypuhelimeen on ilmaisia sovelluksia jotka mittaa gps-nopeutta. Ne näyttää saman kuin poliisin tutkakin. Sillä on hyvä tarkistaa. Samaten navigaattorilla. Se auton nopeusmittari on useimmiten suuntaa antava.\nJos haluaa mennä rauhassa, kannattaa valita rauhallisempi reitti jos mahdollista. Ainakin 67 on aamuisin hyvinkin ruuhkainen. Itse pyrin sen tieosuuden välttämään aamusta jos vain mahdollista.\nEspoon Otaniemessä on Aalto yliopisto, eikö sen oikea paikka olisi Seinäjoella Aalto-keskuksessa. Onhan Otaniemestä jo siirretty poliisi- ja pelastuskoulu muualle?\nEihän se Evijärven surkea vesitilanne sillä katoa, että minä möisin mökkini.\nMiehitys tarkoittaa, että toisen valtion armeija valloittaa toisen valtion alueen tai sen osan ja ottaa hallintaansa. Israel ei siis ole miehittänyt Gazan kaistaletta. Valtiota nimeltä Palestiina ei ole olemassa.\nKaikkien kansanedustajien pitää saada telkkariin oma kokkiohjelma, johon he kutsuvat toisiaan vieraiksi. Tämä tietysti edellyttää ihon näkyvien osien tatuoimista.\nOlen iloinen jokaisesta päivästä kun Suomen Lapin matkailuyrittäjät tekevät tappiota. Kun antavat haastatteluja jossa kertovat, että haluavat asiakkaiksensa vain ja ainoastaan ulkomaalaisia asiakkaita. Suomalaiset asiakkaat ovat siis vain ei-toivottuja asiakkaita. Ja näin ollen minä Suomen kansalaisena en ole tervetullut asiakas Suomen Lapin matkailukeskuksiin!\nEn luota poliitikkoon joka hymyilee, puhuessaan vakavasta asiasta.\nPaperimiehillä isot palkat. Paperimies Pesonen 7 miljoonan vuasitulot.\nEikö pohjalaisen miehen tilanne ole aika huono jos ei sen kirjoitettuunkaan sanaan voi luottaa?\nSelasin tarjousvihkoa. Siinä kaupattiin wc-pönttöä 119,00 ja niin kuin lisälaitteena wc-istuinkantta 26,40. On poijat aikoohin eletty, koskahan esim. autoja kaupataan näin jotta moottori lisähintaan. Kellähän mainoksen laatialla on näin säteelly? Nimimerkillä IDO 59.\nTuollaiset ehdolliset rangaistukset ovat yhtä tyhjän kanssa, varsinkin näin korona-aikana. Antakaa rattijuopumuksesta rangaistus joka oikeasti tuntuu!\nOnko järkeä laittaa koko yliopisto etäopiskeluun, jos yhdellä opiskelijalla on tartunta? Eikö olisi parempi jatkaa lähiopetusta turvaväleillä ja varmistaa, että kukaan ei katoa yksinäisyyteen. Meillä on - onneksi - niin vähän tartuntoja, että olisi syytä lopettaa paniikkireagointi. Koska ryhdymme pysäyttämään liikenteen kuolonkolarien jälkeen?\nKyllä kadehdin naisia, joilla on muhkea ja hyvin muodostunut takapuoli. Itselläni on vain tällainen viivoittimella vedetty, hyvä että kärsii istua.\nLaihian kunta. Tosi härski veto. Pudotatte keskivertoeläkevanhuksen palvelusetelin arvoa noin 20 eur/vrk. Pudotus näin ollen kuukaudessa yli 500 eur. Nykytilanne jo summa tulot/hoivakotimenot miinuksella 150 eur. Kuka löytää em. lain edellyttämän osuuden omaan käyttöön vähintään 108 eur/kk. Monen vanhuksen pienellä palkalla verotkin maksaen kasattu Säästötili tyhjenee lähikuukausina. Laihialla lähtölaukaus uudelle huutolaisajalle!\nSattumalta, Seinäjoella poiketessani, ostin kirjakaupasta Risteysasema-nimisen kotiseutulehden, ja siinä olikin lisäselvennystä, peräti 8 sivun verran, Etelä-Pohjanmaan ja Pohjanmaan korkeakouluyhteistyön historiasta, mikä Markus Aaltosen laatima artikkeli hyvin täydensi I-P:sta 9.9 lukemaani, vastaavaa juttua. On hienoa, että kotiseutulehtiä yleensä julkaistaan. Seinäjoen korkeakoulusuuntauksen taustat Vaasaan ja Tampereelle selvisivät.\nEvijärvellä tehtiin rantakaava ja maanomistajat myivät mökkitontteja. Sitten keskustalaiset kuntapäättäjät huomasivat että mökkiläiset joutuvat maksamaan kunnalle kiinteistöveroa vaikka järven vettä ei voi käyttää. Viis järven luontoarvosta.\nNiin kauan kuin Pietari-Moskova alueella on 10 miljoonaa rikasta, Suomessa ehkä 100 000, käyvät turkikset kaupan naisväelle. Suomi ampuu itseään jalkaan kieltämällä turkistarhauksen, no ainakin työttömyys kasvaa ja kauppavaje.\nKiitos jutusta I-P:ssa 9.9. Luotettavuus rakentamisessa on tärkeätä.\nHuomaa, että Seinäjoen kaupunki käyttää kokoomuslaisia mainostoimistoja näissä hyväntekeväisyyskampanjoissa. Otetaan koululaisilta puolet ruoasta, ja lähetetään se piilotyöttömille, kadotetuille koululaisille, sote-maksut maksamatta jättäneille ja muille köyhille. Eiköhän ne jostakin bittiavaruudesta löydy, kun laittaa tekn... eikun perintäkeskuksen pojat asialle! Omat eväät ja kaikki.\nSuomen Keskusta rp. ei todellakaan ole sosialistinen, vaan valtakunnan ainoa puhtaasti konservatiividemokraattinen puolue. Eikä kenenkään talutushihnassa, vaan kansallisessa, maakunnallisessa ja kunnallisessa vaa’ankieliasemassa! Yst.vast.tlk.nimim. Perusdemari Seinäjoelta.\nKuinka kauan Suomessa sallitaan tämä synkkä ruletti, jonka seurauksena korona leviää väenkokouksissa. Ihmeesti on ollut tuuria. Etelä-Pohjanmaa havahtui, kun Seinäjoella jääkiekko-ottelussa ( vain 65 katsojaa) ihmisiä altistui. Monessa muussa tapahtumassa on monin verroin enemmän väkeä. Onko pakko vain odottaa sitä ryöpsähdystä, joka koskee kaikkia.\nJoku moitiskeli, että pesäpallosta uutisoidaan liikaa. Kyllähän juttu on niin, että potkupallosta, jossa aina joku makaa kentällä ja toinen on tämä tappelupeli jääkiekko, joista kyllä uutisoidaan liikaa.\nHyvät kanssa-autoilijat, 100 km nopeusrajoitus tarkoittaa, että se on suurin sallittu nopeus, ei todellakaan sitä, että täytyisi ajaa juuri sitä nopeutta, 0–100 väliltä voit valita itsellesi mukavan nopeuden.\nOlin ostoksilla, jossa pidin kassajonossa välit seuraavaan kassa-asiakkaaseen lattialle merkittyihin kohtiin tarkasti. Olin jo lastannut omia ostoksiani laskettavaksi, mutta edellinen asiakas tulikin kassalle takaisin puhumaan kassan kanssa jostakin asiasta, jolloin hän seisoi minun ostosteni vieressä ja hän teki sen kaksikin kertaa ja puhui melko kiihtyneenä, jolloin kaiken järjen mukaan puhe voi olla melko ”kosteaa”! Kysymykseni kuuluu: mitä järkeä on pitää minunkaan mitään merkittyjä välejä, kun hän ei välittänyt minun mahdollista tartuttamistani missään arvossa! Olen kuitenkin yli 70-vuotias ja haluan pysyä terveenä jatkossakin! Toivon vähän enemmän, että me kaikki ajattelisimme muittenkin turvallisuutta, kuin omaamme!\nTurkki on aivan ehdoton vaatetus pakkasella. Se kestää kauniina vuosikymmeniä, toisin kuin muovista tehdyt takit, jotka ovat käyttökelvottomia ensimmäisen pesun jälkeen. Pukeudutaan turkiksiin kaiken ikäiset, sekä miehet, että naiset!\nYliopiston rehtorille kysymys: milloin Vaasaan saadaan vetovoimainen yliopisto? Ehkä olisi syytä keskittyä enemmän tähän asiaan kuin huolehtia lukioista. Pian meillä ei ole yliopistoa lainkaan.\nTällä lyhyellä txt-palstalla on ajoittain koskettavaa ihmissuhdekeskustelua. Meidän parisuhteessa puolisoni ex on kivi kengässä. Kaikista häneen liittyvistä/hänen aiheuttamista erimielisyyksistä hän menee kertomaan omat tulkintansa ex-anopilleen eli minun nykyiselle anopilleni, joka onneksi on tolkun nainen ja osaa suodattaa näitä asioita. Marttyyrin kruunu päässä tutisee, toivottavasti tippuu.\nKorkkarit vaan kattoon te tietyt keski-ikäiset naiset (On muuten kammottava rallatus) ja elätte niin kuin vanhat naiset hunningolla. Mitä puolisot tähän sanovat? Miten elätte itsenne kanssa raikuli- illan jälkeen? T: Taksikuski.\nAmmattikoulujen etäTeamshömpötys on jonninjoutavaa. Pitäisi oikeasti harkita, mihin asioihin se soveltuu. Ammattikouluista lähdetään tekemään käytännön töitä eikä osallistumaan etäTeamswebinaariin. Olisi kiva tietää, miten etäTeamsin kautta opitaan tekemään permanentteja tai hitsaamaan. Perusasiat pitäisi olla hallussa, jotta elinikäinen oppiminen voi toteutua.\nHuoh! Tulipa otettua Ruudun ilmaistunnarit ja katsotuksi SJK–Inter Veikkausliigaa. Kun vertailukohteena on lähinnä tv:n kansainväliset ottelut, niin todella, nyt nähty oli ihan eri lajia, pelaajat olivat kuin pikkupojat, jotka parvena ryntäilivät aina sinne, missä pallo kulloinkin oli ja sehän singahteli väliinsä sinne ja tänne. Peli ei ollut jalkapalloa vaan potkupalloa! Sitten lähes tyhjät katsomot, eivät paljoa tunnelmaa nostattaneet.\nKyllä kuulkaa tuloo oikeen surku nuota virkanaisia ja virkamiehiä, kun niitten pitää teeveessä yrittää viraan puolesta oikeen vakavalla naamalla seliittää meille hallintoalamaisille, notta tuo EU:n käytännössä yli 800 miljardin lahjoitus Itä- ja Etelä-Euroopan maille on meille jotenkin hyödyllistä ja kannattavaa. Niin no. Kannattaahan se tietenkin niitä suomalaisia, joilla on miljoonia talletettuna saksalais- ja ranskalaispankkeihin. Minä en kuulu heihin, eikä valtaosa maanmiehistänikään. Olisikohan sittenkin parempi koittaa hoitaa omat asiat ensin ja parantaa maailma, tai edes EU, vasta sitten, kun sellaisen kyvystä on edes jotakin näyttöä?\nJokohan poliisin resurssit ja varat pian riittäisivät puuttumaan nuorten vasta kortin saaneiden liikennekäyttäytymiseen. Vaasassa Ristinummella on muutamia nuoria kuskeja jotka aiheuttavat vakavia vaaratilanteita. Vanhan Vaasan kadulla on 40 km rajoitus. Näillä loppuun ajetuilla Mersuilla, Bemareilla ja Volvoilla ajetaan mitä näistä irti saa. Vauhtia on monesti tuplasti yli rajoitusten, vaikka ei uskoisi että niillä niinkin kovaa pääsee. Kråklundissa on liikenneympyrä, ja tätä sitten kierretään renkaat ulvoen jopa 10 kierrosta niin päivällä kuin yölläkin muusta liikenteestä välittämättä. Tästä äänisaasteesta on meille asukkaille suurta haittaa, varsinkin kun se on yöaikaista. Vielä ei onnettomuuksia ole tapahtunut.\nJulkaistu 26.08.2020 00:01


Kolumbia ajautui syvemmälle eristyksiin - Ulkomaat - Uutiset - MTV.fi\nKolumbia ajautui syvemmälle eristyksiin\nUlkomaat Julkaistu 04.03.2008 16:11 (Päivitetty 10.03.2008 22:50)\nÄänenpainot ovat koventuneet Etelä-Amerikassa, missä naapurimaat jatkoivat Kolumbian eristämistä diplomaattisesti. Venezuela ilmoitti karkottavansa Kolumbian koko diplomaattikunnan "puolustaakseen isänmaan suvereeniutta ja kansalaisten arvokkuutta".\nEcuador katkaisi eilen diplomaattisuhteensa Kolumbiaan, ja viikonvaihteessa maat ilmoittivat keskittävänsä joukkoja Kolumbian vastaisten rajojen tuntumaan. Venezuela sanoi lisäksi sulkevansa Kolumbian-vastaisen rajansa.\n- Tämä ei ole kahdenvälinen ongelma, tämä on alueellinen ongelma, sanoi Ecuadorin presidentti Rafael Correa. - Jos tästä tulisi ennakkotapaus, Latinalaisesta Amerikasta kehkeytyisi uusi Lähi-itä.\nKolumbia puolestaan syyttää naapureitaan salaisesta yhteistyöstä marxilaisen sissijärjestön Farcin kanssa. Maat ajautuivat törmäyskurssille sen jälkeen kun Kolumbian armeija hyökkäsi lauantaina Farcin leirille Ecuadorissa ja tappoi sissien kakkosmiehen Raul Reyesin.\nKolumbia sanoi sotilaidensa takavarikoineen leiristä materiaalia, joka todistaa Venezuelan ja Ecuadorin tukeneen Farcia. Järjestö on käynyt aseellista taistelua Kolumbian hallitusta vastaan jo neljän vuosikymmenen ajan.\nKolumbian varapresidentti Francisco Santos sanoi Genevessä YK:n aseriisuntakonferenssissa, että Farc on yrittänyt saada haltuunsa radioaktiivisia aineita valmistaakseen ns. likaisen pommin. Todisteita pommihankkeesta saatiin Santosin mukaan hyökkäyksessä Ecuadoriin.\nKolumbian presidentti Alvaro Uribe sanoi tänään pyrkivänsä saamaan Venezuelan presidentin Hugo Chavezin Kansainvälisen rikostuomiostuimen eteen epäiltynä Farcin rahoittamisesta.\nSyytteitä puolin ja toisin\nVenezuela on torjunut Kolumbian syytökset yhteistyöstä Farcin kanssa.\n- Olemme jo tottuneet Kolumbian hallituksen valheisiin. Minä en piittaa siitä, mitä he sanovat selvitäkseen tästä Ecuadorin alueen loukkauksesta, sanoi Venezuelan varapresidentti Ramon Carrizales venezuelalaisen El Nacional -lehden mukaan.\nLatinalaisen Amerikan maat ovat yleisesti tuominneet Kolumbian presidentin Alvaro Uriben päätöksen lähettää joukkoja naapurimaahan. Nicaraguan presidentti Daniel Ortega sanoi Uriben olevan uhkana koko Latinalaiselle Amerikalle.\nBrasilian presidentin Luiz Inacio Lula da Silvan neuvonantaja katsoi iskun vaarantavan koko alueen maiden keskinäiset suhteet.\nYK:n pääsihteeri Ban Ki Moon kehotti maita käsittelemään asiaa "vuoropuhelun ja yhteistyön hengessä, joka on perinteisesti leimannut maiden suhteita".\nViralliset tulokset vahvistivat Medvedevin voiton Göteborgin postiryöstössä uusia pidätyksiä


Siinä missä asiakkuutemme lisääntyvät, myös tiimimme kasvaa. Nyt etsimmekin lennonjohtoomme ulospäinsuuntautunutta ja energistä koordinaattoria. Vastuullasi on päivittäinen viestintä tulkkiemme sekä asiakkaidemme kanssa. Pidät huolen siitä, että tulkkaukset hoituvat ongelmitta ja olet tietoinen kentällä tapahtuvasta toiminnasta. Välität palautteet teknologiankehitykseen ja pyrit kehittämään omaa tehtävänkuvaasi itsenäisesti sekä muun tiimin tuella.\nIhannehakijamme on liiketoiminnan kehityksestä ja mobiiliteknologiasta kiinnostunut multitaskaaja, jolla pysyy keskittymiskyky haastavissakin tilanteissa. Sinulla on lehmän hermot, gepardin nopeus ja etanan tuntosarvet. Meitä kiinnostaa aiempaa työkokemustasi enemmän se, mikä sinusta tulee isona ja millainen motivaatiosi uusia haasteita kohtaan on. Toivomme sinulta varmaa otetta sekä suomen että englannin kieleen, sillä viestintä eri kanavissa (kuten WhatsApp, sähköposti, puhelut, tekstiviestit) vie suurimman osan päivästäsi.\nEmme etsi yhdenillanjuttua, vaan kunnianhimoista kandidaattia, joka sitoutuessaan haluaa edetä vieläkin pidemmälle tiimissämme. Nopea kasvumme mahdollistaa nopean urakehityksen asiakaspalvelun saralla. Pienessä yhtiössä pääset kuitenkin vaikuttamaan myös muihin liiketoiminnan osa-alueisiin. Haluatko olla mukana muokkaamassa tulkkausalan tulevaisuutta?\nHae mukaan jättämällä videohakemuksesi alla olevasta linkistä tai pyydä lisätietoja liiketoimintajohtajaltamme Riitta Rainiolta riitta@tulka.com / 040 7487 444.\nTyön luonne: Vakituinen, kokopäiväinen\nHakuaika: 31.8.2017 asti\nKirjoittaja: Essi Järvinen\nMarketing Director @ Túlka


yläkertaan wc ja mun juhlatyyli - Eveliina Matilda\nTalomme keskikerroksen remontti on jo hetken aikaa ollut kutakuinkin valmis. Keskikerroksessa sijaitsevat siis aula, olohuone, keittiö, makuuhuone sekä pikkuvessa. Jotta pääsemme muutamaan taloon, tarvitsemme käyttöömme lisäksi kellarikerroksessa sijaitsevan kylpyhuoneen. Onhan meillä toki se pihasauna jossa voisi myös peseytyä, mutta koska kahden lapsen kanssa eläessä on paljon helmpompaa että myös sisältä löytyvät suihkutilat, emme ole pitäneet kiirettä muuton kanssa. Kellarin kylppäri olisi varmaan jo valmis, mutta projektia on hidastanut uusien salaojien tekeminen, sekä ojien tekoon tarvittavien lupien hakeminen. Kylppärin seinät ja lattia on valettu ja uudet putket on vedetty, mutta seiniä ei ole alettu laatoittamaan, koska tällä hetkellä kylpyhuoneen ulkoseinään pääsee kosteutta puuttellisten salaojien takia. Salaojia aletaan ensiviikon maanantaina kaivaa ja sitten muuttopäivä alkaa jo olla lähellä! Tony oli sitä mieltä että päästäisi juhnnuksena asettumaan uuteen kotiin.\nNyt kun kylppärin tekeminen on ollut katkolla, ollaan talossa alettu remppailemaan myös yläkertaa, jota oli alunperin tarkoitus tehdä pikkuhiljaa vasta sitten muuton jälkeen. Yläkerrassa piti tosiaan vain levyttää seinät sekä maalata ja laittaa lasten makuuhuoneen lattia uusiksi, mutta nyt remppa onkin levinnyt siellä vähän suuremmaksi kuin piti, nimittäin me päätettiin tehdä myös yläkertaan wc. Kun kämppä on valmis löytyy ylhäältä sekä keskikerroksesta pikkuvessat sekä kellarikerroksen kylpyhuoneen yhteydestä wc. Eikö kolme vessaa pitäisi olla nelihenkiselle perheelle tarpeeksi? 😀 Mun mielestä on ihan kiva että joka kerroksessa on vessa. Lasten ei tarvitse (sitten vanhempina) kipittää öisin portaita alas jos haluaa käydä vessassa tai hakea lasin vettä. On myös erittäin kiva että saan meikkeineni vallata yhden vessan kokonaan omaan käyttööni! Tulevaisuutta ajatellen wc myös yläkerrassa nostaa talon arvoa melko paljon. Joten miksipä jättää vessa tekemättä kun kerran ”turhaa” tilaakin oli.\nTässäpä vielä tämä yläkerran pohjapiirrustus. Pienempi makkari lasten nukkumahuone ja isompi lasten leikkihuone. Ympyröisin punaisella kohdan jossa uusi vessa sijaitsee. Aikaisemmin se on ollut vain tyhjää säilytystilaa.\nVähän off topicina vielä mun juhlatyyli serkkupojan valmistujaisiin. Korut on Tonyn äidin tekemät. 🙂\n6.6.2015 klo 17:13\nJep! Jatka vaan juhla-asujenkin postailua. Mukavaa, kun on monipuolisia postauksia! Sinulle sopiva juhlatyyli mielestäni.\n2.6.2015 klo 13:16\nTätä teidän projektia on hauska lukea, sillä me asutaan talossa, jossa on hyvin samanlainen pohja kuin teillä. Rintamamiestalo, kun on tämäkin. Me muutettiin tähän viime vuonna loppukesästä ja myyjä oli tehnyt tähän täydellisen pintaremontin. Myös tähän taloon oli remonttivaiheessa tehty kolmas vessa yläkertaan. Siitä on kuvia tässä http://kaem-life.blogspot.com/2014/08/esittelyssa.html blogitekstissä, jos haluat kurkata 🙂 Teidän kodista tulee varmasti aivan ihana 🙂\n2.6.2015 klo 15:34\nHei kiitos paljon, käyn heti kurkkaamassa! 🙂\n2.6.2015 klo 14:56\nnäytät palautuneen hyvin synnytyksestä kuvista päätellen 🙂\n2.6.2015 klo 18:17\nJuu ei kyllä tekeminen lopu kun rempan aloittaa omakotitalossa. Me aloitettiin remppa melkein kolme vuotta sitten, kun ostettiin omakotitalo ja hommaa riittää vieläkin. Mutta ei haittaa yhtään kun ei ole Mikään kiire ja meidän remppa on hyvin perusteellinen. Kiva kun pääsette kohta muuttamaan!\n3.6.2015 klo 08:33\nOlipa hauska kun löysin sun blogin ja rupesin selaileen ja sit aina kun tuli sun naamakuva niin mietin että mitä, onko Emilia vaihtanut blondiin 😀 Kunnes jossain tekstissä selvisi että ootte siskoksia 😉\n3.6.2015 klo 11:40\nHaha. 😀 meinaatko että meissä on niin paljon samaa näköä..? 😀\nVitsit oon kateellinen, tosta yläkerran vessasta nimittäin! 😀 Ollaan kovasti pohdittu mihin meillä vessan saisi yläkerrassa laitettua, sille kun ei oo mitään selvää paikkaa.. :/\n3.6.2015 klo 18:17\nMistä nuo juhlatyylin ihanat kengät on ostettu? 🙂\n3.6.2015 klo 20:16\nH&m! Tosin siitä on jo aikaa…\n3.6.2015 klo 19:34\nAika tanttatyyli noin nuorella…\n3.6.2015 klo 20:15\nKynähame ja sifonkipaita on mun lempparit lähes juhlaan kuin juhlaan. 😀 varmaan monen ikäiseni mielestä liian pliisu juhla-asu, mutta mä itse tykkään. 🙂\n4.6.2015 klo 08:16\n"Aika tanttatyyli noin nuorella"…..No makunsa kullakin, mutta miten tässäkin kommentissa paistaa läpi ennemminkin ilkeys kuin varsinainen mielipide. Hyvin sopii Eveliina nuo vaatteet sinulle !\n3.6.2015 klo 19:59\nNo eo tuota nyt tantaksi voi sanoa. Kengät nuorentaa lookin. Ehkä kampaus on turhan pliisu ja sliipattu, mutta ajattelit eve varmaan laittaa hillityn tukan, kun paidassa on röyhelöitä. Sinämäinen look! 🙂\n3.6.2015 klo 20:23\nNo joo, joku säkkärä tukka ton paidan rinnalla ois tehnyt varmaan vähän liian räiskyvän lopputuloksen.\nMutta niin, minä en todellakaan ole mikään muodin edelläkävijä, enkä aio blogissa jakaa mitään pukeutumisvinkkejä tmv. oon vaan ihan tavallinen kotiäiti joka pukee sitä mitä tykkää, ei sitä mikä ois viimeistä huutoa ja in… Nihkeän vastaanoton vuoksi tämä jäänee viineiseksi "juhlatyyli" jutuksi. 😀\n4.6.2015 klo 13:35\nUpea asu! Vähän kade iski kropallesi. Kahden lapsen synnyttänyt ei yleisemmin ole noin upea! Ja eihän noin voi sanoa ettet enää laita juhlatyylejä kun tämähän on sinun blogi ja voit vaikka pukeutua perunasäkkiin, muut eivät valitse asujasi 😉\n3.6.2015 klo 20:46\nVoi sä olet ihan älyttömän kaunis!! Ja Adeliina on kyllä perinyt äidiltään saman:)\n3.6.2015 klo 21:46\nTeille tulee ihana koti! 🙂 Meillä on hieman samankaltainen talo, tosin remontti etenee sillä tahdilla (eli ei etene), että tuskin tulee valmiiksi meidän elinaikanamme… Meillä on ajatuksena tehdä keskikerroksen makuuhuoneesta leikkihuone, jotta leluilla on selkeä paikka siellä, missä muukin arki paljolti pyörii. Yläkerrassa sitten nukutaan kaikki. Lapsi on vielä niin pieni, ettei hän kuitenkaan leikkisi yksin yläkerrassa. Mutta enpä tiedä, miten tuo käytännössä sitten toimii, jos nyt edes saadaan yläkerta rempan alta käyttöön ennen kuin lapsi muuttaa pois kotoa. 😀\nOn ilo lukea sun blogia! <3\n4.6.2015 klo 06:45\nMinusta taas kaunis ja klassinen asu. Makuja on monia! 😉\n4.6.2015 klo 08:04\nPakko kommentoida et mun mielestä on todella siisti asu. Tuntuu et suurimmalla osalla on (juhlissa) niin epäsiistejä ja mauttomia asuja! (Esim. Liian lyhyt hame/mekko, kilo meikkiä ja joku pikkutoppi) varsinkin näin äitinä arvostan että nuori äiti osaa pukeutua siististi, oon varmaan samanikäinen kun sä ja mullakin 2 pientä lasta.. kaunis olet! 🙂\n4.6.2015 klo 08:37\nhaha voi että naurahdin taas kun luin ton tanttatyyli kommentin 😀 mun mielestä ihan kiva asu ja jokainenhan pukeutuu miten itse haluaa..:)\n4.6.2015 klo 14:33\nMielestäni kaunis ja aikuismainen juhlatyyli, eikä liian juhlava, kun vieraana vain oli 🙂 Vaikka nuori oletkin niin toi tyyli sopii just sulle, olet paljon aikuisempi kuin monet ikäisesi, ja joku vesirajamekko ja viimeisen päälle kiharretut pidennykset sun päällä ei jotenkin olis mun mielestä luontevaa 😀 Ja juhla-asun ja imetyksen yhdistäminen voi olla superhankalaa! Onko sulla tossa paidassa napit, vai suostuuko pikkuveli syömään myös pullosta? 🙂 itse olen sua vuotta nuorempi ja 5kk tyttö joka ei huoli kuin rintaa, mutta kunnialla selvittiin neljät valmistujaiset viikonloppuna, joskin ne ihanimmat mekot jäi itseltä käyttämättä. .\n4.6.2015 klo 18:08\nMinunkin mielestä toi sun juhla look on just kiva:) muutenkin kiva tyyli sulla, ihanan luonnollinen:) tätä teidän asunto projektia on kiva lukea ja saman ikäinen tyttökin melkein:)\n4.6.2015 klo 19:15\nsulla on kyllä ainakin näin blogin välityksellä niin ihailtava elämä että moni näistä ilkeys kommenteista varmaan sitä kadehtii 😀 mutta jatka vaan samaan malliin, mun suosikki blogeista :))\n5.6.2015 klo 09:39\nHyvältä näytät! Eikä oo liian tanttamainen. Voisin ite pukea just samanlaiset vaatteet juhliin jos vain kropaltani pystyisin 😀\nHyvännäköinen juhla-asu! 🙂 Ne olkaimettomat minimekot ym. "teinivaatteet" näyttää usein niiiin mauttomilta. Olen 25-vuotias, aika samanlainen kropalta kuin sinäkin, ja voisin laittaa ihan saman asun päälle! Pidän myös klassisesta tyylistä, eikä se mielestäni tarkoita että on tantta 🙂 Nimenomaan kukaan tanttahan ei voisi pukeutua tuohon hameeseen sen näyttämättä makkarankuorelta 😀


sininen on se juttu\nKuvasin tänään taas hiukan Haraa kun se näytti niin söpöltä eikä mulla oikeestaan ole muita Monstereita mukana, hiukan kaduttaa etten ottanut muita lapsiani vaan jätin ne iskän luokse missä en tuu nyt pariin viikkoon kumminkaan käymään. ''\nhaluun ostaa jonkun EA nuken mut ne on kalliita ;__;\nMun oli tarkotus pukee Hara johonkin kunnon ernuvaatteisiin ja tehdä tästä sellanen "kawaii-desu-nee-vocaloid-on-mun-lempianimu-ja-tykkään-lukea-sitä" -shootti mut en tiedä tuliko tästä sellasta. :D Kuvasin mun mangahyllyssä joka kyllä on aika täynnä tuon tyylisiä sarjoja.''' (ei tietenkään millään pahalla niille jotka tykkäävät tokyo mew mewistä tai muista sen kaltasesta shoujomangasta jota tuolta saattaa löytyä.)\nTulin ihan mukavasti leikkineeks Photarilla näiden kanssa. :D Näyttää aika karmeelta mut mul oli hauskaa joten voitte varmaan antaa mulle anteeks? c: sininen siks et se on mun lempiväri ~\nMun ois nyt tarkotus kerätä mun mangakokoelma tasan sataan ja sit rupeen hankkiutumaan eroon niistä pokkaresita joista en erityisemmin pidä. Omistan atm reilut 80 mangapokkaria. Jos joku teistä on kiinnostunut ostamaan shoujomangaa suht. halvalla niin ilmotelkaa ihmeessä. Noista en myy ainakaan Soul Eatereita, Mirai Nikkia, Puellaa, Sugar Sugar Runea ja the Dreamingia, mutta tyyliin just Tokyo Mew Mew ja joitakin yksiosaisia shoujojuttuja oon ihan mielelläni antamassa pois. Jos bongaatte kuvista sellasia sarjoja joista ootte kiinnostuneita niin laittakaa kommentteihin tai mun sähköpostiin satumarsu@gmail.com ~! nun\n(ah tuskin saan noita tätä kautta myytyä mut aina kannattaa yrittää :D)\nmiten hara näyttääkin noin tuskaantuneelta excaliburin lähellä? :DD\nLähettänyt mervilja klo 11.05 1 kommentti:


Lahden rakkikoira » Blogin arkisto » Meni nyt vähän vikaan tämä\nMeni nyt vähän vikaan tämä\n24.10.2013 - 19:12 / Essi.\nElikkä ei tämä nyt onnaa, en uskalla luvata uutta pin-uppia ennen viikonloppua. Alkoi koneella piirtäminen ahdistaa ja en pysty keskittymään. Taisin asettaa vähän turhan kovat tavotteet, ottaen huomioon että aloitin tän projektin myöhemmin kuin oli tarkoitus. Oon siis oikeasti piirtänyt näitä tämän kuun ajan yhden päivässä, noin päivätyön lisäksi. Mitään muuta en sitten ole oikein tehnytkään.\nOis ollut kiva tehdä näitä joka päivälle, mut pakko on vaan myöntää kun ei kykene. Pahoittelut jos joku odotteli. Katson jos saisin viikonloppuna virkistyttyä.\n4 vastausta - “Meni nyt vähän vikaan tämä”\n27.10.2013 - 15:52\nNää on ollu hienoja, mutta ymmärrän kyllä että saatat haluta tehdä kallisarvoisella vapaa-ajalla jotain muutakin! :D\n28.10.2013 - 11:01\nKyl mä varmaan vielä muutaman saan tehtyä! Eilen jo aloittelin. En uskalla vielä tälle päivälle luvata, mut huomenna viimeistään pitäis olla valmista. : > Tänään oon lapsenvahtina niin en varmaan saa aikaseksi. Saa nähdä miten loput päivät menee.\n6.11.2013 - 8:51\nEi aina pysty tai kykene. Ei se mitään kato, ihan omaan tahtiin kun on oma blogi kerran kyseessä! Tsemppiä!\n10.12.2013 - 0:35


Materiaalit - Vernada-puoti\nOIVALTAVAA KOTIMAISTA SUUNNITTELUA JA KÄSITYÖTÄ LAADUKKAISTA MATERIAALEISTA\nValmisamme Vernada-korut piensarjoina tai uniikkeina yksittäiskappaleina. Materiaaleina käytämme laadukkaita hopeoituja ja muita pinnoitettuja korumetalleja, ruostumatonta koruterästä, puu-, makeanveden-, southsea- ja kristallihelmiä sekä laadukkaita eurooppalaisia nahkanauhoja. Koruissa kauniina yksityiskohtina ovat mm. Vernadan omat, puhuttelevat tekstiosat sekä laserleikatut riipukset. Näin voimme tarjota asiakkaillemme erityisiä tuotteita, jollaisia ei saa muualta.\nKäytämme metallisien korunosiemme valmistukseen luotettavia eurooppalaisia alihankkijoita. Koruissamme käytetyt hienohopeoidut, ruusukullatut ja kullatut metalliosat täyttävät EU:n nikkeli, lyijy- ja kadmiumpitoisuussuositukset. Osa ketjuistamme ja murto-osa muista osista tulee Aasiasta ja myös ne ovat EU:n säädösten mukaisia. Testaamme korunosia myös itse pistokokein nikkelin ja lyijyn osalta varmistaaksemme tuotteiden turvallisuuden. Suurin osa Vernadan metallisista korunosista on erittäin laadukkaita hienohopeoituja osia sekä kiiltäviä, hopeoituja ketjuja. Käyttökokemukset molemmista materiaaleista ovat olleet hyviä, pinnan kestävyys on parempi kuin perinteisen pukukorulaatuisen hopeoinnin kestävyys. Vaikka hopeointi on laadukas, ei pinnan kulumiselta voi kuitenkaan täysin välttyä. Ajan myötä pinnoitteen alta voi tulla esiin kellertävä messinki tai punertava kupari. Jonkin verran pinnan kulumiseen voi vaikuttaa käyttäjän ihon pH tai korun ohjeiden vastainen käyttäminen. Muita pinnoitettuja metalliosia ovat kullatut ja ruusukullatut korumetallit, joista Vernadan omat korunosat suojalakataan. Myös Vernadan vanhemmat kiiltävästi hopeoidut omat korunosat suojalakataan ja ne säilyvät mallistossa mukana niin kauan kuin osia riittää, eli jossain vaiheessa ne poistuvat kokonaan valikoimista. Korumetallit voivat myös tummua käytössä, mutta ovat puhdistettavissa esim. hopeanpuhdistusliinalla. Lue puhdistuksesta lisää korujen käyttö- ja hoito-ohjeet -sivulta.\nHopeoiduissa korvakoruissa käytämme vain 925 Sterling-hopeisia koukkuja tai titaanitappeja. Sterling-hopeassa on 92,5%:sta hopeaa, joten sitä sanotaan myös 925-hopeaksi Sterling-hopea on turvallinen materiaali korvakoruissa, mutta joskus harvoin henkilöt voivat olla allergisia hopealle. Myös titaani on allergiavapaa, turvallinen korumetalli myös jalometalliallergisille. Ruusukullatuissa ja kullatuissa korvakorujen koukut ovat joko paksulla pinnoitteella (GoldFilled tai RoseGoldFilled) tai normaalilla pinnoitteella (kultauksella, ruusukultauksella) pinnoitettua messinkiä (nikkeli-, lyijy- ja kadmiumvapaa). Teräskorvakoruissa on turvalliset, allergiavapaat niobiumkoukut. Niobium on turvallinen allergiavapaa alkuaine, jota käytetään mm. lääketieteellisissä laitteissa kuten sydämentahdistimissa.\nRuostumaton teräs 304 ja 316\nRuostumatonta koruterästä käytämme mm. myVernada-kuva- ja tekstikoruissa ja niiden ketjuissa sekä muissa Vernada Design –teräskoruissa. Ruostumattomaksi teräkseksi kutsutaan terässekoitetta, jossa on vähintään 11.5 painoprosenttia kromia. Kromi synnyttää metallin pintaan kromioksidikerroksen, joka estää pintaa ruostumasta. Ruostumattoman teräksen pinnan naarmuuntuessa se korjautuu itsestään kun pintaan syntyy uutta kromioksidi-pintaa, joka estää pintaa taas ruostumasta. Mitä suurempi määrä kromia, sitä parempi ruostumisen estökyky teräksellä on. Myös muita metalleja lisätään seokseen niiden tuomien ominaisuuksien takia. Mm. nikkeliä lisätään ruostumattomaan teräkseen vahvistamaan muutoin haurasta metallia. Ruostumaton teräs on väriltään harmaampaa kuin hopea. 316 ja 316L kirurginteräksillä on kovempi ruostumattomuudenkestokyky kuin 304 teräksellä. Näitä kirurginteräksiä käytetään koruissa yleisesti, koska ne sopivat suurimmalle osalle väestöstä. Ne sisältävät kuitenkin pieniä määriä nikkeliä (8-10.5%), joten voivat aiheuttaa oireita herkille nikkeliallergisille. Esim. kaikki ruostumattomat teräsketjumme ovat 316-terästä. 304 ruostumattomalla teräksellä on hyvä kulutuksen ja tummumisen kestävyys ja siksi sitä käytetään yleisesti ruokateollisuudessa ja samasta syystä myös koruissa. Se sisältää 18-20% kromia, 8-10.5% nikkeliä. Tämän vuoksi herkät nikkeliallergiset voivat saada allergisia oireita, koska mm. hiki aiheuttaa ajan myötä nikkelin liukenemista. 304-terästä käytämme joissakin riipusmalleissa.\nKäytämme Vernadan monitoimikoruissa paljon laadukkaita tsekkiläisiä puuhelmiä. Nämä sorvataan yksitellen pyökistä, värjätään laadukkailla ja turvallisilla väreillä ja viimeistellään lakkaamalla, mikä parantaa niiden värinkestävyyttä. Puuhelmen maalipinta voi kuitenkin kulua vähitellen käytössä johtuen mm. ihon epäpuhtauksista, hiestä ja kosmetiikasta ja mekaanisesta hankaamisesta.\nMonitoimisarjan itsesuunnitellut riipukset ja saman sarjan korvakorut valmistutetaan alihankintana täällä Pohjanmaalla laserleikkaamalla ohuesta koivulaudasta. Laserleikatusta koivusta valmistetut korvakorut ovat näyttäviä, mutta ihanan kevyitä käyttää. Laserleikatut riipukset ovat näyttävä osa monitoimikorujen kokonaisuutta.\nVernadan nahkakorujen nahkanauhat ovat aitoa nahkaa. Koruissamme käytetyt nahkanauhat ovat laadukasta, EU-direktiivien mukaista, kromivapaata, eurooppalaista tuotantoa. Erityisesti vaaleat, luonnonväriset nahkanauhat voivat tummua käytössä ja pintavärjätyt nahkanauhat (esim. kiiltävät metalliväreillä pinnoitetut nahkanauhat) patinoituvat vähitellen käytössä, kun alkuperäinen väri vähitellen kuluu esim. mekaanisen hankauksen tai kastumisen takia. Vernadan tupsukoruissa käytetään synteettistä mokkanauhaa, sillä se on siistimpää kuin aito mokkanauha. Vernadan valikoimissa on myös tupsukoruja, jotka on valmistettu pehmeästä, kotimaisesta poron nahasta.\nKäytämme koruissa jonkin verran viljeltyjä makeanveden helmiä. Luonnostaan helmissä on luonnonvalkoisen, persikan ja mauven sävyjä, mutta suurin osa helmistä värjätään tai valkaistaan. Makeanvedenhelmiä viljellään istuttamalla simpukkaan jopa 50 simpukankuoren palasta, joiden ympärille simpukka erittää helmiäisainetta. Helmiä kasvatetaan kaksi-kolme vuotta, jonka jälkeen ne lajitellaan laadun mukaan. Helmien laatuun vaikuttaa muoto (mitä pyöreämpi, sitä arvokkaampi), pinnan tasaisuus ja kiilto. Nykyään arvostetaan paljon myös muita muotoja, kuin perinteistä pyöreää helmeä, joten valikoimissa on mm. perunan muotoisia, uraisia barokki-, nugetti, rondelli- ja jyvän muotoisia helmiä sekä erikoisia litteitä heishi-helmiä.\nSouth Sea Shell -helmet\nNämä ovat erittäin kauniita osterin kuoren helmiäisestä valmistettuja helmiä. Helmet on pinnoitettu värjätyllä aidolla helmiäispölyllä ja ovat siksi pinnaltaan saman näköistä lasihelmeä kestävämpiä. Ja helmen hohto on kuin aidossa makeanveden helmessä. Käytämme South Sea Shell –helmiä luksusmallistossamme.\nLasi- ja kivihelmet\nMallistojemme koruissa on melko vähän kivi- ja lasihelmiä. Koruissamme olevissa kristallilasiriipuksissa olevat kristallit ovat suurimmaksi osaksi Swarovskin kristallikapusseja. Myös muita lasisia kristallihelmiä tai strasseja voi olla joissakin korumalleissa. Kivihelmet ovat yleensä värjättyjä kivihelmiä, mutta osassa on erittäin kauniit luonnonsävyt. Kivihelmet voivat olla erilaisia akaatteja, howliittia, onyxia, laavakiveä, hematiittia, jaspista ja jadea, jonkin verran synteettistä mustakiveä sekä opaliittia.


Viestintätoimisto Jokiranta – Pienen Kirjapuodin lukuvinkit\nPIENEN KIRJAPUODIN LUKUVINKIT\nJokiranta julkaisee joka kuukausi Pienen Kirjapuodin perustajan Katri Tuomisen kirjoittaman lukuvinkin. Käy myös lukemassa Katrin neuvot kirjan valitsemiseen ja lukuharrastuksen aloittamiseen!\nPimeimpään vuodenaikaan ilmestyi kuin tilauksesta skotlantilaisen kirjailijan Jenny Colganin ensimmäinen suomennettu romaani Uusia lukuja ja onnellisia loppuja. Kuten nimestä voi päätellä, kysymyksessä on viihdyttävä kirja, jolla pääsee ihanasti irti arjesta.\nTeksti on sujuvaa ja juoni hyvin rakennettu. Kirjojen maailmassa ollaan ja siinä mielessä ikävästi todellisuudessa kiinni, että kirjakauppoja ja kirjastoja suljetaan Englannissakin. Varsinkaan Skotlannin maaseudulla ei ole saanut kirjoja mistään vuosikausiin, joten kun työttömäksi jäänyt kirjastovirkailija Nina saapuu pikkukylään kirjoja täynnä olevan kiertävän kirjakauppa-pakettiautonsa kanssa, alkaa hyviä asioita tapahtua – myös ihmissuhderintamalla.\nKirja on ylistys kirjallisuudelle, lukeville ihmisille, hyvin kerrotulle tarinalle ja kirjakaupallekin. Naantalilainen kirjakauppias löysi siitä uskonvahvistusta itselleen, nyt kun Pieni Kirjapuoti muuttaa isommasta kaupungista pikkukaupunkiin, jossa ei ole ollut kirjakauppaa enää moneen vuoteen. Ja tulipa muutama oivallus henkilökohtaiseen elämäänkin! Lämmin suositus tilanteeseen, jossa tarvitaan juonivetoinen, reipashenkinen, hyvin kirjoitettu tarina tavallisista ihmisistä. Lukija, joka on pitänyt Jojo Moyesistä, pitää myös Jenny Colganista.\nJohanna Venhon hieno romaani Ensimmäinen nainen kertoo kirjailija Sylvi Kekkosesta presidentti Urho Kekkosen varjossa. Tarina kuullaan fiktiivisesti Sylvi Kekkosen kertomana siten, että hän keskustelee edesmenneen ystävänsä Marja-Liisa Vartion kanssa elokuussa 1966. Sylvi oli saanut lahjaksi Morris Minin Kuningatar Elisabetilta, ajanut ajokortin yli kuusikymppisenä ja lähtee nyt ajamaan perheen kesänviettopaikkaan Katermaan.\nSyksyyn valmistautuvan loppukesän aistivoimaisen luonnon keskellä Sylvi Kekkonen pesee perunoita, lämmittää saunaa ja käy elämäänsä läpi. Hän lukee vanhoja päiväkirjojaan, suree edesmennyttä ystävätärtään ja pyytää tätä keskustelemaan kanssaan. Elämäntarina valottuu keskustelun edetessä hienovaraisella mutta silti erittäin kiinnostavalla tavalla.\nVenho on tunnettu runoilijana ja lastenkirjailijana, ja hänen ilmaisunsa onkin kaunista ja erittäin taitavaa sanataidetta. Ensimmäinen nainen on hienosti kirjoitettu elämäntarina ja ajankuva, ja voin lämpimästi suositella sitä niin itselle kuin lahjaksikin!\nTove Jansson: Valitut romaanit\nRunoilija, kirjailija, Finlandia Junior -voittaja Vilja-Tuulia Huotarinen on kirjoittanut upean naistaiteilijuutta käsittelevän kirjan, jossa kerrotaan 12 taiteilijatarinaa. Kirja maalaa kirjallisia tuokiokuvia tytöistä, joista tulevaisuudessa tuli tunnettuja suomalaisia taiteilijoita. Taitavana kirjoittajana Huotarinen onnistuu tekemään jokaisesta tarinasta hyvin kohteensa näköisen erilaisia kirjoittamisen tekniikoita käyttäen. Mukana on hyvin tunnettuja henkilöitä, kuten Minna Canth, mutta myös suurelle yleisölle tuntemattomia taiteilijoita, kuten Mateli Kuivalatar tai Helvi Leiviskä. Kohtalot ovat ajalta, jolloin naisen ura, saati taiteilijuus, ei todellakaan ollut itsestäänselvyys.\nHeistä tuli taiteilijoita on luokiteltu lasten- ja nuortenkirjaksi, mutta se käy kyllä vanhemmallekin lukijalle hienon kieliasunsa sekä kiinnostavien yksityiskohtiensa ansiosta. Aivan mahtava valmistujais-, rippi- tai vaikkapa kastelahja! Kirjassa on kaunis Riikka Sormusen vesivärikuvitus.\nMinna Maijala: Minna Canth – Ihmisen kuvia. Novelleja\nMinna Canthin syntymästä tulee kuluneeksi 175 vuotta 19.3.2019. Juhlavuoden kunniaksi on jo ilmestynyt useampi hänestä kertova teos, ja muutama on vielä tulossa kevään mittaan.\nKirjallisuushistorioitsija ja tietokirjailija Minna Maijala on aikanaan kirjoittanut aiheesta väitöstutkimukseensa perustuvan kirjan Herkkä, hellä, hehkuvainen. Tänä vuonna hän on toimittanut kokoelman Canthin vähemmän tunnetuista novelleista. Ihmisen kuvia on kiinnostava läpileikkaus Canthin tuotannosta ja hänen kiinnostuksestaan elämän eri alueisiin. Maijalan laaja esipuhe johdattaa hyvin novellien teemoihin, Canthiin henkilönä sekä hänen kieleensä ja tapaansa kirjoittaa. Itselleni Canthin tuotanto ei ole kovin tuttua, joten johdatus oli paikallaan. Siitä oli helppo liukua kirjailijan aikaan ja maailmaan.\nNovellien tarinat osoittavat hienosti 1800-luvun lopun naisen epätasa-arvoisen aseman, valta-asemien väärinkäytön sekä köyhyyden ja oppimattomuuden ongelmat. On myös mielenkiintoista lukea, miten löysin perustein tunteet luokiteltiin sairauksiksi – erityisesti naisilla. Aiheita, joista tuona aikana ei todellakaan kirjoitettu! Kerronnan kieli toimii hienosti edelleen, ja tietyt vanhat sanamuodot ja sanonnat ovat vain lisämausteita.\nMinna Canthin juhlavuoteen on ilo ja kunnia osallistua, ja Ihmisen kuvia -novellikokoelman lukeminen toimii siihen oivana johdatuksena.\nVuoden ensimmäisenä kirjavinkkinä esittelen Francesca Hornakin romaaninViikko on pitkä aika. Kirjailija oli minulle ennestään tuntematon, onhan tämä hänen ensimmäinen romaaninsa. Toivoin joululukemiseksi hyvin kirjoitettua ja juonellisesti kiinnostavaa viihdettä, ja sitä sain. Ja koska palaute on ollut hyvää myös asiakkailtani, uskaltauduin vinkkaaman kirjan myös muille. Kirjan tapahtumat sijoittuvat Englannin maaseudulle hienostosuvun rappeutuvaan kartanoon, jonne perhe joutuu viikon ajaksi karanteeniin. Isä, äiti ja kaksi aikuista tytärtä eivät enää voi välttyä kohtaamasta niin omia kuin keskinäisiäkään ongelmiaan.\nOli rentouttavaa lukea hyvin kirjoitettua kirjaa joutumatta tiedostamaan, ahdistumaan tai miettimään mahdollisia kirjallisuuspalkintoja. Mitä vikaa on hyvin tehdyssä viihteessä – ei mitään!\nHyviä lukuhetkiä alkavalle vuodelle!\nJoulun kunniaksi Katri kokosi meille 4 + 1 kirjaa sisältävän kirjavinkkipaketin. Nämä kirjat sopivat sekä lahjoiksi että omaan joulun pyhien lukemistoon!\nDekkareista suosin hyvällä suomen kielellä kirjoitettuja koukuttavia juonenkäänteitä, joissa väkivalta on mahdollisimman vähäistä. Eva Frantzin Anna Glad -kirjat ovat juuri tällaisia! Tapahtumat sijoittuvat pieneen rannikkokaupunkiin, jossa Anna Glad on poliisina – hieman rosoisena sellaisena. Sarjan toinen kirja, Kahdeksas neito, alkaa avannosta, ja Lucian päivää vietetään kahdessa eri aikatasossa. Hyvin kirjoitettu, loppuun asti otteessaan pitävä kirja.\nTanskalainen Kim Leine on kirjoittanut romaaninsa Kuilu alkamaan Suomesta, jonne tanskalaiset seikkailunhaluiset veljekset saapuvat taistelemaan valkoisten riveissä vuonna 1918. Sota jättää leimansa nuoriin miehiin ja määrittää heidän valintojaan myöhemmin elämässä heidän palattuaan kotimaahansa. Toinen maailmansota pakottaa veljekset jälleen valitsemaan puolensa. Kirjan teeman mukaisesti lukija joutuu pohtimaan, missä kuilu lopulta sijaitsee ja mikä on sen syntymekanismi. Leine on lunastanut paikkansa yhtenä Tanskan merkittävimmistä kirjailijoista. Hän on selkeästi myös Pienen Kirjapuodin asiakaskunnan suosikkeja.\nKirjailija, taidehistorioitsija Anna Kortelainenon kirjoittanut hienon kirjan mielenkiintoisesta vaikuttajanaisesta Sara Hildénistä (1905–1993). Hyvä Sara! Sara Hildénin kolme elämää kertoo keräilijä-mesenaatista ja menestyneestä vaatealan yrittäjästä, joka loi uransa lähes tyhjästä ja jonka yksityiselämästä ei draamaa puuttunut. Hildén vaikutti Tampereella, mutta kirjassa on kerrottu myös hänen elämänvaiheistaan Turussa. Kortelainen on tehnyt hienoa taustatutkimusta ja kirjoittaa upeasti. Lähihistoriasta ja elämäkerroista pitävän toivekirja!\nRunoilija, Finlandia Junior -voittaja Vilja-Tuulia Huotarisen Niin kuin minä heidät näin on mielenkiintoinen esikoisromaani. Se kertoo erään päivän aikana eräässä koulussa tapahtuvasta panttivankitilanteesta, mutta valottaa samalla monien eri ihmisten elämää ja motiiveja, salaisuuksia sekä suureellisia unelmia. Oppilaat ja opettajat sekä erilaiset tilanteet heidät välillään kuvataan niin elävästi, että lukija tuntee itsekin olevansa tapahtumien keskipisteessä. Alussa kestää hetki päästä perille tarinan rakenteesta, mutta lopulta kirjaa ei malttaisi laskea käsistään.\n+ Joulukuun bonuskirjana pitää vielä mainita varsinainen runojen ystävän toivelahja: Lassi Nummen (1928–2012) runokokoelma Sinun lävitsesi maailma – runoja rakkaudesta 1949–2010, jonka ovat pieteetillä toimittaneet Ilari Nummi ja Salla Korpela.\nPieni Kirjapuoti toivottaa kaikki lämpimästi tervetulleeksi aistimaan joulun tunnelmaa sekä tekemään hyviä jouluostoksia! Henkilökunnan paketoidessa kauneimmat paketit voit istahtaa kahville puodin 7 pöytää -kahvilaan. Tunnelmallista joulunaikaa!\nHaruki Murakami on suuri suosikkini, ja uusi kirja häneltä on luonnollisesti aina iso juttu. Nyt se on iso myös konkreettisesti, sillä kaksi viikkoa sitten ilmestynyt suomennos Komtuurin surma on 825-sivuinen teos. En ole ehtinyt kirjaa vielä edes aloittaa, mutta uskallan vinkata sen siitä huolimatta.\nVuonna 1949 syntynyt Murakami on länsimaissa tunnetuin japanilainen kirjailija. Hän yhdistää hienolla tavalla realistisen selkeän lauseen mystiseen outoon tarinaan, jota lukiessa tapahtuu jotain maagista. Lukiessani hänen Kafka rannalla -kirjaansa en tajunnut tekstistä mitään, mutta nautin lukemastani valtavasti. Jossain kohtaa kirjaa päätin, että eihän minun tarvitsekaan tekstistä mitään ymmärtää. Alitajunta tekee tehtävänsä, ja minä saan nauttia lukemisesta – mikä helpottava tunne.\nSuosittelen lämpimästi tutustumista Haruki Murakamin tuotantoon. Edellä mainittujen romaanien lisäksi Murakami on kirjoittanut novellikokoelmia sekä teoksen juoksemisesta. Yhdessä hänen kirjoistaan, Värittömän miehen vaellusvuodet, ollaan Suomessakin.\nPeter Sandström: Äiti marraskuu: kahdeksan pohdintoa\nPienen Kirjapuodin esittely


Osallistu yhtiökokoukseen! – TS Blogit\nKevät on taloyhtiöissä yhtiökokousten kulta-aikaa. Suuressa osassa yhtiöitä tilikausi on edelleen kalenterivuosi, ja keväällä on aika katsoa miten edellinen vuosi on kulunut ja suunnitella kuluvaa vuotta. Lain mukaan varsinainen yhtiökokous on pidettävä kuuden kuukauden kuluessa tilikauden päättymisestä eli kesäkuun loppuun mennessä silloin kun tilikausi päättyy vuoden vaihteessa.\nOn yhtiöitä joissa yhtiökokoukset vetävät hyvin väkeä, mutta on valitettavasti myös niitä yhtiöitä, joissa kokoukseen ei tulla edes silloin kun käsitellään poikkeuksellisia asioita kuten isoja korjaushankkeita. Se tuntuu kummalliselta, onhan osakkailla merkittävä määrä rahaa kiinni asuntonsa osakkeissa.\nSuurelle osalle suomalaisia oma asunto on suurin yksittäinen sijoitus, ja yhtiökokouksessa tehdään tuota sijoitusta koskevia päätöksiä. Yhtiökokous on taloyhtiön korkein päättävä elin, missä nimenomaan osakkeenomistajat käyttävät päätäntävaltaa. Jos et osallistu kokoukseen, et osallistu myöskään asuntoasi koskevaan päätöksentekoon. Yhtiökokouksessa käymällä pysyt myös hyvin selvillä siitä, mitä taloyhtiössäsi tapahtuu sekä tutustut isännöitsijään ja naapureihisi.\nMistä asioista yhtiökokous päättää?\nYhtiökokous päättää pääsääntöisesti kaikista merkittävistä asioista taloyhtiössä kuten vastikkeen määrästä, isoista korjaushankkeista ja remonteista sekä hallituksen valinnasta. Yhtiökokous vahvistaa tilinpäätöksen, päättää vastuuvapauksien myöntämisestä sekä talousarviosta. Lisäksi varsinaisessa yhtiökokouksessa esitetään kunnossapitotarveselvitys, josta osakkaat saavat tärkeätä tietoa siitä, millaisia korjaushankkeita on mahdollisesti tulossa. Uhraamalla muutaman tunnin kerran vuodessa yhtiökokoukseen saat kaiken tämän informaation ja pääset vaikuttamaan kaikkiin näihin asioihin!\nMiten valmistaudun yhtiökokoukseen?\nLyhykäisyydessään: Lue ainakin kokouskutsu. Yhtiökokouksessa voidaan päättää ainoastaan asioista jotka on mainittu kokouskutsussa. Kokouskutsun ulkopuolisista asioista voidaan siis ainoastaan keskustella, ei päättää. Lue siis kutsu vaikket edes menisi yhtiökokoukseen niin tiedät mitä asioita siellä tullaan käsittelemään.\nKokouskutsun mukana on usein muuta kokousmateriaalia, johon on hyvä perehtyä etukäteen. Mikäli kokouksessa päätetään isoista korjaushankkeista, kannattaa osallistua mahdollisiin infotilaisuuksiin hanketta koskien sekä lukea hanketta koskevat mahdolliset tiedotteet. Silloin on helpompi muodostaa oma käsitys hankkeesta ja osallistua sitä koskevaan päätöksentekoon.\nYhtiökokouksen asioista ja osallistumisesta löytyy runsaasti erilaisia oppaita – jos haluat perehtyä asiaan tarkemmin niin vieraile esimerkiksi seuraavilla sivuilla:\nKun yhtiökokouskutsu kolahtaa postiluukusta sisään merkitse aika kalenteriisi, tutustu kokousasiakirjoihin ja osallistu kokoukseen. Se on paras tapa vaikuttaa asunto-omaisuutesi hoitamiseen!\nKiinteistöliiton vanhempi lakimies Christel Pynnönen YLEn Aamu-tv:ssä: Näin valmistaudut yhtiökokoukseen.