کاخ سفید میزبان نخست وزیر نظامی تایلند - همشهری آنلاین\n۴ مهر ۱۳۹۶ - ۰۸:۲۵\nکد خبر 383501\nسه‌شنبه ۴ مهر ۱۳۹۶ - ۰۸:۲۵\nهمشهری‌آنلاین: دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا روز ۳ اکتبر (۱۱ مهر) میزبان پرایوت چان اوچا، رئیس خونتای تایلند خواهد بود. این دیدار در کاخ سفید و با هدف گسترش همکاری و روابط دوستانه میان دو کشور انجام می‌شود.\nآمریکا و تایلند در پی کودتای انجام شده توسط پرایوت چان اوچا، نخست‌وزیر فعلی و رئیس سابق ارتش تایلند، در سه سال گذشته، روابط پرتنشی را تجربه کرده‌اند. با این حال، پرایوت در فوریه گذشته در اجلاس سران آسه‌آن و در آمریکا ، با باراک اوباما، رئیس‌جمهور سابق این کشور دیدار کرد.\nکاخ سفید طی بیانیه‌ای اعلام کرد: دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا به دنبال از سرگیری روابط میان آمریکا و شریک کلیدی و متحد دیرینه آسیایی خود، پادشاهی تایلند است.\nبه گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری فرانسه،ارتش تایلند از زمان سرنگونی دولت یینگلاک شیناواترا، نخست‌وزیر سابق این کشور در سال 2014، بر اساس قوانین سختگیرانه سلطنتی مخالفانش را زندانی و اعتراض‌ها در این کشور را ممنوع کرده و همچنین پیگردهای قانونی علیه مخالفانش را تشدید کرده است.\nاما ژنرال‌هایی که هم‌اکنون اداره تایلند را در دست دارند، علاقه‌ای ندارند که برای اقدام‌هاي ضد حقوق بشر خود مورد انتقاد ترامپ قرار گیرند. تایلند متحد وفادار سابق آمریکا بود و پس از کودتا به پکن نزدیک شده است.\nبر اساس این بیانیه، در دیدار پرایوت از آمریکا، دو طرف درباره "راه‌های تقویت و گسترش روابط دو جانبه و افزایش همکاری‌ها در منطقه اقیانوس هند و آرام" به گفت‌وگو خواهند پرداخت.\nاین دیدار در پی دعوت ترامپ از پرایوت در تماسی تلفنی میان این دو در ماه آوریل مطرح شد.\nدیکتاتور پیشین تایلند، نخست وزیر فعلی\nپیش‌نویس قانون اساسی جدید تایلند رد شد\nمردم تایلند به قانون اساسی جدید رای دادند\nولیعهد تایلند: مردم برای تاخیر در تاجگذاری نگرانی به خود راه ندهند\nنخست وزیر تایلند به آمریکا می‌رود\nفرار نخست‌وزیر سابق تایلند به دبی\nسکته و مرگ دبیر کل پیشین آ.سه.آن در یک کنفرانس منطقه‌ای


قایق سیب زمینی - ترلان کافه\n+ قایق سیب زمینی\nاین غذا هم خیلی آسون و خوشمزه هست هم میشه کلی بهش تنوع داد! خلاصه شما و سلیقه های رنگارنگتون!\nسیب زمینی ..................... ۴ عدد\nآرد .................................. ٣ ق غ\nشیر خشک ...................... ١ ق غ\nپودر سیر ........................... ١ ق چ\nفیله مرغ ........................... ١ عدد\nهویج ............................... ١ عدد (کوچیک)\nپنیر پیتزا ........................... به میزان لازم\nپنیر پارمزان ........................ ١ ق غ\nخامه ................................ ٢ ق غ\nنمک و فلفل ....................... به میزان لازم\nجعفری خرد شده ............... ٢ ق غ\nسیب زمینی ها رو تو کمی آب جوش و نمک بذارید یه ٢٠ دقیقه ای بجوشه در حدی که نیم پز شه. یعنی حالتی که اطراف سیب زمینی ها نسبتاً نرم بشه ولی توش (مرکز سیب زمینی ها) سفت و خام مونده باشه.\nبذارید سیب زمینی ها خنک شن بعد پوستشون رو بگیرید و از عرض به ٢ نیمه ببرید. بعد با یه قاشق کوچیک وسط سیب زمینی ها رو به گونه ای که اطرافش پاره نشه خالی کنید. نهایتاً دیواره اش باید ضخامتی حدود کمتر از ١ سانتیمتر داشته باشه.\nآرد، شیر خشک، پودر سیر و کمی نمکل و فلفل رو با هم مخلوط کنید و بریزید تو یه کیسه فریز. سیب زمینی ها رو یکی یکی بندازید تو کیسه فریز و تکون بدید تا همه جای سیب زمینی به پودر آغشته بشه. این کار به نظرم سخت میومد ولی وقتی انجام دادم دیدم سیب زمینی ها خیلی راحت به پودر آغشته میشن! بهتره به کیسه فریزر حالت بادکنکی بدیم که راحت تر توش تکون بخوره.\nبعد این سیب زمینی ها رو تو روغن داغ سرخ کنید. پس از سرخ کردن با استفاده از دستمال آشپزخونه یا کاغذهای مخصوص جذب روغن تا حد امکان روغن سیب زمینی ها رو بگیرید.\nفیله مرغ و هویج رو بذارید با کمی آب و نمک و ادویه بپزه. وقتی پخت مرغ رو ریش ریش کنید و هویج رو هم ریز رنده کنید. همه این ها رو با هم مخلوط کنید و خامه رو هم اضافه کنید و خوب هم بزنید. هر ادویه دیگه ای هم که دوس داشتین اضافه کنید!\nسیب زمینی ها رو تو سینی فر بچینید. از این مواد بریزید تو گودی سیب زمینی ها و روش هم کمی جعفری خرد شده بپاشید. (تو عکس اولی هنوز نیمی از قایق ها پنیر ندارن)\nسینی رو بذارید تو فر. گریل رو هم روشن کنید. بذارید یه ١٠ دقیقه یا تا وقتی پنیر آب و کمی برشته شد تو فر بمونه.\n(١) توی قایق رو با هر چیزی که دوس داشتین می تونین پر کنید. مثلاً گوشت چرخ کرده و قارچ و فلفل دلمه ای یا هر چیز دیگه ای که فکر می کنید خوشمزه میشه!\n(٢) سیب زمینی ها حتماً باید قطور باشن (حالت له شده نباشه) تا بتونید توش رو خالی کنید و در عین حال بشه روی سینی فر نگهشون داشت.\n(٣) وقتی توی سیب زمینی ها رو خالی می کنیم یه مقدار اضافات داره (از محلی که خالی شده یه مقدار سیب زمینی نسبتاً خام باقی می مونه.) برای جلوگیری از اسراف اونا رو می تونید نگه دارید باهاش کوکویی چیزی درست کنید!\nنویسنده: ترلان ; ساعت ۱:۱٠ ب.ظ ; ۱۳۸٩/۳/٢٧


سامی یوسف: برای آمدن به ایران دعوتم نکردند\n۱۸ مهر ۱۳۹۴ - ۰۸:۰۲\nخواننده مشهور دنیای اسلام می‌گوید یکی از بزرگترین رویاهای زندگی‌اش ارتباط مداوم با ایران و ایرانیان است. او می‌گوید: من به لحاظ فرهنگی و اخلاقی ایرانی هستم.ایران همیشه در قلب من است و دعا می‌کنم ان شاءالله به زودی بتوانم در آنجا اجرا داشته باشم.\nسینما خبر: خواننده مشهور دنیای اسلام می‌گوید یکی از بزرگترین رویاهای زندگی‌اش ارتباط مداوم با ایران و ایرانیان است. او می‌گوید: من به لحاظ فرهنگی و اخلاقی ایرانی هستم.ایران همیشه در قلب من است و دعا می‌کنم ان شاءالله به زودی بتوانم در آنجا اجرا داشته باشم.\nبه گزارش سینماخبر،مشهورترین خواننده جهان اسلام، راه دور و درازی برای رسیدن به جایگاه امروزش طی کرده است. کودک متولد شده در پایتخت، در سالهای ابتدایی انقلاب ایران امروز بعد از 35 سال از سوی مجله تایم آمریکا، ملقب به «بزرگترین ستاره راک جهان اسلام» شده است و طرفداران بی‌شمارش، مسلمانان روی آورده به مسیر فرهنگ و هنر برای «تغییر دنیا» امروز او را بر صدر فهرست صدای تبلیغی جهان اسلام می‌نشانند.\nگفتگو با سامی یوسف؛ یکی از مشهورترین خواننده‌ها و موسیقی‌دان‌های جهان اسلام،همیشه با جذابیت‌های ژورنالیستی قابل‌توجهی همراه است، این جذابیت اما در ماه‌های اخیر به سبب حرف‌ها و حاشیه‌هایی که درباره او مطرح شده است، دو چندان شده است.\nنام سلبریتی دنیای موسیقی جهان اسلام، در ماه‌های اخیر با فیلم «محمد رسول‌الله (ص)», و یک سفر جنجالی به ناصریه بر سر زبان‌ها بوده است. خواننده جوانی که هر چند در ایران متولد شده و خودش را از لحاظ فرهنگی با افتخار ایرانی می‌داند، اما آوازه و گستره فعالیت‌اش ابتدا در جهان اسلام و بلکه کل دنیا و بعد از آن در ایران به گوش رسید.\nسامی یوسف می‌گوید در رویاهایش، ارتباط مستقیم با ایرانی‌ها را می‌بیند و مطمئن است که روزی این اتفاق رخ خواهد داد.\nدوست دارم این مصاحبه را با سوالی درباره بزرگترین اتفاق فرهنگی این روزهای جهان اسلام آغاز کنم: فیلم «محمد رسول الله(ص)». همان طور که می‌دانید این فیلم علیرغم استقبال بسیار گسترده در داخل ایران و در اولین جشنواره بین‌المللی که حضور یافته است، متاسفانه با برخی برداشت‌های نادرست هم در جهان اسلام روبرو شده است. مخالفت‌های جریان الازهر را همه شنیده‌ایم؛ تا جایی که حتی برخی اعلام کرده‌اند که این فیلم باید تحریم شود. در این باره چه فکر می‌کنید؟ از دید شما این فیلم به لحاظ عقیدتی چه قدر قابل دفاع هست؟\nسامی یوسف: در ابتدا باید بگویم که بسیار باعث افتخار من است که بخشی از این پروژه عظیم بودم و فکر می‌کنم افراد زیادی، مخصوصا جهان غرب این فیلم را خواهند دید. من هم به بزودی این فیلم را خواهم دید ان‌شاءالله و امیدوارم این فیلم تاثیر مثبتی در شناساندن اسلام و حضرت محمد (ص) به جهانیان داشته باشد. در واقع در طول 200 سال گذشته صحبت‌های زیادی درباره هنر اسلامی به صورت مثبت صورت گرفته اما برای شخص پیامبر به هیچ وجه اینگونه نبوده است. اما نکته مهم این است که ما باید فیلم‌های بیشتری مانند فیلم آقای مجیدی داشته باشیم و این خوب نیست که تا کنون فقط دو فیلم درباره پیامبر اسلام (ص) تولید شده است. امیدوارم که اتفاقات خوبی در این زمینه بیفتد.\nو اما درباره بخش دوم سوالتان این یک مسئله فقهی است و مرتبط با فقه و شریعت که از این دید مستلزم ورود علما به این بحث است. اما همانطور که می‌دانی برخی مسائل خاص سیاسی در خاورمیانه وجود دارد. بخشی از این‌ها مربوط به الازهر الشریف است که نمی‌دانم، می‌دانی یا نه توسط شیعیان بنیان‌گذاری شده است (خنده). آنجا توسط امپراطوری فاطمیون و اسماعیلی‌ها ساخته شد. اما مسئله‌ای که می‌خواهم بیان کنم این است که امروزه مسائل سیاسی پیچیده‌ای در خاورمیانه در جریان است و به عقیده من همه آنچه که در سطح عمومی بیان می‌شود کاملاً برآمده از اعتقادات و مواضع مذهبی نیست.\nهمانطور که گفتم من احترام بسیار زیادی به الازهر می‌گذارم و این در حد من نیست که بخواهم درباره این مسائل سیاسی اظهار نظر کنم. اما بیشتر مردم می‌دانند الازهر و مفتی‌های الازهر کاملاً مستقل از دولت مصر نیستند. در تاریخ معاصر و در بیش از 250 سال گذشته علما و مفتی‌های الازهر به طور خاص از حکومت‌های مصر استقلال داشتند، اما امروزه تمامی خطبای نماز جمعه و ائمه الازهر با دولت این کشور در ارتباط هستند و درحقیقت توسط دولت انتخاب می‌شوند. بنابراین این اظهار نظرها و دیدگاه‌ها نمی‌تواند کاملا برخاسته از عقاید مذهبی آن‌ها باشد. من باز هم تاکید می‌کنم که در این زمینه نظر فقهی باید بررسی شود که من در آن تخصصی ندارم اما شخصاً بر این باورم که همانطور که پیش‌تر در مصاحبه‌ام با رویترز تشریح کردم این‌گونه اظهارات بیشتر سیاسی است تا عقیدتی و مذهبی.\nفکر می‌کنید ممکن است برخی از این موضع گیری‌ها به خاطر این باشد که این فیلم تولید کشور ایران است؟\nحقیقت این است که ایران کشور بسیار مهمی در منطقه است. حق دارد که برای امور خودش تصمیم بگیرد و انتخاب‌های خودش را داشته باشد همانطور که دیگر کشورها این حق را دارند. اساساً این کشور جوانان بسیار با استعدادی دارد، مردم و کشور بسیار پر استعدادی دارد، در سطح منطقه بسیار با ظرفیت و با استعداد است، منابع باور نکردنی دارد، سرمایه، سرزمین و... و برخی ممکن است نسبت به این امکانات حسادت بورزند. البته من از این بابت نگرانی ندارم و فکر می‌کنم ایران راه درستی را انتخاب کرده و همچنان ادامه می‌دهد و ماشاءالله این کشور مملو از علماست. بنابراین فکر نمی‌کنم با وجود چنین شرایطی آقای مجید مجیدی در فیلم «محمد رسول الله(ص)» اشتباهی کرده باشد.\nطیف بی نظری از علما، افراد صالح و در رأس آن‌ها رهبری ایران، مجیدی و این فیلم را حمایت می‌کنند و فکر نمی‌کنم اشتباه یا ایرادی در آن باشد.\nبله. در واقع چند سال پیش در سال 2009 یکی از افراد نزدیک به من، گفت که آقای مجیدی و دفتر او می‌خواهند من را ببینند و در این مورد با من صحبت کنند. این برای من افتخار بسیار بزرگی بود اما متأسفانه عملی نشد، به هر دلیلی که بود، عملی نشد. حالا در سال 2015 افتخار بزرگی برای من بود که با آقای "الله راخا رحمان" همکاری کنم، به هند رفتم و با همکاری یکدیگر اثری را ضبط کردیم که قرار است این آهنگ در آلبوم موسیقی فیلم «محمد رسول الله(ص)» که به زودی منتشر می‌شود، قرار داشته باشد.\nماشاءالله او کار موسیقی این فیلم را بسیار عالی انجام داده است که به خاطر این کار فوق العاده‌اش به او تبریک می‌گویم؛ هر دو نفر ما به لحاظ اعتقادی و روحی به این پروژه علاقه ویژه‌ای داشتیم، این کار به هیچ وجه یک کار تجاری و گیشه‌ای نبود بلکه تماماً روحانی بود.\nحتی جالب است که بگویم زمانی که به هند رفتم، آقای رحمان خواست هزینه بلیط و هتل من را بپردازد اما من به او چنین اجازه‌ای را ندادم و به او گفتم من به خاطر تو نیامدم من بخاطر پیامبرم به هند آمده‌ام. می خواهم بگویم در واقع من به هیچ دلیل دیگری مگر پیامبرم به آنجا نرفتم و نیت من ادای احترام به پیامبرم بود، چیز دیگری برای گفتن نیست، فقط اینکه خدا را از این بابت شاکرم.\nخب بگذار کمی درباره وضعیت فعلی جهان اسلام در غرب آسیا باهم صحبت کنیم. امروز ما شاهد وضعیت بسیار بدی در منطقه هستیم، منطقه غرب آسیا شاهد جنگ‌های نیابتی متعددی است و از سوی دیگر شاهد جلوه بسیار بد و غیرقابل قبولی از اسلام با عنوان «داعش» هستیم. این گروه های نفرت انگیز تروریستی دارند خود را به جای اسلام به تمام دنیا معرفی می‌کنند.\nداعش، یک گروه مدرن است نه سنتی/ما مسلمانان به دلیل نفوذ مدرنیته در حالتی از غفلت بسر می‌بریم\nهمانطور که می‌دانی این مسئله‌ای است که متخصصان امور سیاسی در منطقه ما باید درمورد آن نظر بدهند و این در حوزه اطلاعات من نیست. اما مختصراً می‌گویم، واقعیت این است که ما در عصر مدرنیته هستیم. جهل و غفلت در بسیاری از نقاط دنیا فراگیر است. اسلام سنتی مانند دیگر ادیان سنتی دارای وجه رحمانی و بخشندگی است و داعش و داعشیان از اساس گروه‌های مدرنی هستند که نمی‌توان آنان را سنتی دانست، آنها مطلقاً جدید و مدرن و اساساً شیطانی هستند. نه تنها هیچ ارتباطی با اسلام ندارند بلکه می‌توان نشانه هایی از گرایش‌های چپ گرایانه و کمونیستی در قرن 19 را در میان آن‌ها دید. از دید من متأسفانه ما مسلمانان به دلیل نفوذ مدرنیته در حالتی از غفلت بسر می‌بریم.\nمتأسفانه فلسفه در جهان اسلام پایان یافته و تنها جایی که فلسفه واقعاً در آن در جریان است و راه خودش را ادامه می‌دهد، ایران است. در سایر بخش‌های جهان اسلام از جمله کشورهای سنی مذهب فلسفه اسلامی که شامل سهروردی، ملاصدرا و... بود، پایان یافته است. فلسفه و به نوعی حتی تفکر در این کشورها تقریباً مرده است و به هیچ وجه حیث فعال ندارد و کاملاً منفعل است. تنها جایی که ما شاهد فلسفه اسلامی سنتی هستیم ایران است که خیلی مسئله مهمی است؛ که از این بابت بسیار خوشحالم و به ایرانیان تبریک می‌گویم. اما همانطور که گفتم داعش و پدیده تکفیری‌ها، پدیده‌هایی مدرن هستند که کاملاً نامشروع هستند و انسان‌هایی هستند که به لحاظ روانی و روحی مریض هستند و نیاز به کمک دارند.\nشیعه یک فرقه نیست؛بعد از ظهور اسلام پیدا نشد، شیعه به معنای واقعی از همان آغاز با پیامبر بوده است\nفکر می‌کنم دیگر نیازی نیست درباره این صحبت کنیم که وحدت اهل تسنن و شیعیان در این موقعیت خاص تاریخی چه‌قدر حیاتی و ضروری است.\nبه طور حتم. ببینید درباره این بحث‌های شیعه و سنی، اگر به سنت و تاریخ تفکر اسلامی نگاهی بیندازید واقعا وجود نداشتند. من همیشه گفته‌ام که علاقه‌ای به بحث در این زمینه (شیعه و سنی) ندارم و در مصاحبه‌های خود نیز رعایت کرده‌ام. ممکن است عده‌ای در میان اهل سنت از شیعیان تحت عنوان یک فرقه یا عنوان «رافضی» یاد کنند، این مسئله من را ناراحت می‌کند، شیعه یک فرقه نیست. من مانند پروتستانتیست‌ها نیستم که فرقه‌گرایانه نگاه کنم. شیعه بعد از ظهور اسلام پیدا نشد، شیعه به معنای واقعی از همان آغاز با پیامبر بوده است. شیعه و سنی فرقه‌های جداگانه نیستند بلکه �


طراحی سایت کافه گردش - پرشین تولز\nطراحی سایت کافه گردش\nپرشین تولز - نمونه کارها - کافه گردش\nکافه‌گردش با هدف راحت‌تر کردن برنامه‌ریزی سفر و انتخاب و خرید خدمات مربوط به سفر در سال ۱۳۹۴ آغار به کار کرد. کافه گردش در نخستین قدم‌ها امکان جستجو، انتخاب و خرید بلیط پروازهای داخلی و خارجی، معرفی تورهای مسافرتی و اطلاع‌رسانی در خصوص جاذبه‌های گردشگری ایران و جهان را ارائه کرده است . در کافه‌گردش بلیط پروازهای داخلی و خارجی در دسترس شماست. همچنین امکان استرداد آنلاین بلیط نیز وجود دارد. شما می‌توانید تورهای مسافرتی متنوعی را در کافه گردش مشاهده کنید و بعد از مقایسه، مناسب‌ترین گزینه را انتخاب کنید. در کافه‌گردش شما می‌توانید کاملترین راهنماهای گردشگری را مطالعه کنید؛ با جاذبه‌های متنوع آشنا شوید و اخبار روز گردشگری را بخوانید. همچنین اطلاعات جامعی از رستوران‌ها، کافی‌شاپ‌ها، هتل‌ها و آژانس‌های مسافرتی داشته باشید.


آلفارومئو 4C، مشخصات 4C و بررسی تخصصی – همراه مکانیک\nسال‌های آلفارومئو 4C\nخرید آلفارومئو 4Cدرخواست فروش\nقیمت آلفارومئو 4C\nجذابیت نام آلفارومئو در این است که همان اصالت ایتالیایی فراری و مزراتی را دارد؛ البته در پکیجی کوچک‌تر و دست‌یافتنی‌تر. اما چهره این روزهای آلفارومئو کوچک‌ترین نشانی از میراث سرعت و هیجان این برند دوست‌داشتنی ندارد.با نگاهی به این گذشته پر از هیجان، جای تاسف دارد که ساخته‌های 2 دهه اخیر این ایتالیایی اصیل محدود شده‌اند به خودروهایی دور از هیجان برپایه پلت‌فرم‌های اقتصادی فیات و محصولات دیفرانسیل جلو ناامید‌کننده. در این بین، هر از گاهی، کورسوی امیدی هم دیده می‌شد مثل 8C Competizione که البته همچون ساخته‌های فراری و مزراتی، گران‌قیمت بود و نه‌چندان دست‌یافتنی. اما آلفارومئو دیگر خسته شده از این درجا زدن‌های مدام در مسیر بازگشت به میراث گذشته. با 4C، آلفارومئو می‌خواهد به روزهایی بازگردد که با ساخته‌های دلربا و مهیجش، ستوده می‌شد. در واقع 4C تنها یک خودرو اسپرت خوش‌چهره و مهیج نیست بلکه آغاز دوباره آلفارومئو است. آلفارومئو 4C یک خودرو اسپرت کوچک است که در سال 2013 معرفی شد و پا به بازارهای جهانی گذاشت. البته آلفارومئو پیش از معرفی نسخه نهایی، در سال 2011 یک نسخه کانسپت و یا مفهومی از 4C را در نمایشگاه خودرو ژنو به نمایش گذاشت ولی مدل نهایی در سال 2013 در همین رویداد معرفی شد تا به عنوان اسپرت‌ترین محصول کمپانی ایتالیایی شناخته شود.\nیکی از افتخارات آلفارومئو این است که توانسته یک شاسی تمام فیبرکربنی را بسازد که خود نشانگر تکنولوژی بالایی است که در ساخت این خودرو استفاده شده است. البته برای بالابردن امنیت در جلو و عقب از قسمت های آلومینیومی نیز استفاده شده و همچنین یک (Roll Bar) پشت دو سرنشین قرار داده شده تا در هنگام واژگونی از آنها محافظت شود. این ساختار تمام فیبرکربنی شاسی، چنان آن را سبک کرده که تنها 65 کیلوگرم وزن دارد و وزن کلی خودرو را به تنها 895 کیلوگرمکاهش داده است.شاسی ساخته شده از فیبر کربن ، سیستم تعلیق مسابقه ای و ارتفاع بسیار پایین ملا آلفا رومئو 4C را به یک ماشین مناسب برای پیست تبدیل کرده است.


خرخر کردن به صدای ناخوشایند حین تنفس در خواب اطلاق میگردد. خرخر کردن میتواند هر فرد و در هر گروه سنی را درگیر کند. اما خرخر در مردان و افراد چاق بیشتر بروز میکند. خرخر کردن با افزایش سن تشدید میشود. 45 درصد بزرگسالان گاهی اوقات، و 25 درصد بزرگسالان بطور مزمن و همیشگی خرخر میکنند. علت ایجاد خرخر: خرخر زمانی روی میدهد که جریان هوای عبور کننده از مجاری دهان و بینی بطور فیزیکی با مقاومت روبرو می گردد. خرخر هنگام عمل دم و زمانی که مجاری فوقانی تنفس با فشار منفی مواجه میگردند رخ میدهد. ارتعاش زبان کوچک، کام نرم و انتهای زبان عمدتا ایجاد کننده صدای خرخر میباشند. هنگام بیداری عضلات دهان (کام نرم و زبان) و حلق بطور طبیعی راه هوایی فوقانی را باز نگه میدارند. اما این عضلات هنگام خواب اندکی شل شده و راه هوایی باریک میگردد.حال هر چه راه هوایی باریک تر و عضلات شل تر باشند جریان هوا قوی تر و به تبع آن ارتعاش بافتها و صدای خرخر افزایش خواهد یافت. همچنین خشکی بافتهای دهان و گلو در افزایش صدای خرخر موثر میباشد. جریان هوا میتواند به علل فاکتورهای زیر کاهش و یا مسدود گردد:\n1-راه هوایی مسدود شده بینی:آلرژی ها (حساسیت ها)، عفونت سینوس ها، انحراف تیغه بینی، بزرگ بودن شاخک های بینی و یا پولیپ بینی میتواند باعث خرخر گردد. 2- عضلات ضعیف گلو و دهان:شل بودن عضلات دهان و گلو باعث فروافتادن این عضلات و انسداد مجاری هوا میگردند. افزایش سن، مصرف قرصهای خواب آور و یا آرام بخش، مصرف الکل، خواب عمیق و ازدیاد بافت چربی در گلو میتوانند باعث شل شدن بیش از حد عضلات گلو و دهان گردند. 3- بزرگی بافتهای گلو:لوزه ها و آدنوئید بزرگ، اضافه وزن و توده های سرطانی (نادر) میتواند ایجاد خرخرکنند. 4- زبان کوچک و کام نرم بزرگ تر و بلند تر از حد معمول: کام نرم و زبان کوچک بلند باعث کوچک و باریک شدن دهانه بینی و گلو میگردد. وقتی این ساختارها مرتعش شده و با یکدیگر برخورد میکنند راه هوایی مسدود و خرخر پدید می آید. وقفه تنفسی حین خواب(sleep apnea): آپنه به قطع تنفس عادی اطلاق گردیده که شخص با احساس خفگی به دفعات مکرر از خواب میپرد. این وقفه ممکن است 100 ها بار در طی خواب تکرار شده و هر کدام از آنها نیز تا 2 دقیقه بطول انجامد. هنگامی که سطح اکسیژن خون به علت انسداد راه هوایی کاهش می یابد، سطح دی اکسید کربن خون افزایش می یابد. همین امر باعث میگردد تا مغز شما را از خواب بیدار کند تا با برقراری مجدد تنفس از خفگی شما جلوگیری گردد. دو نوع وقفه تنفسی وجود دارد:\n1- وقفه تنفسی انسدادی(obstructive sleep apnea)(osa):شایعترین نوع وقفه تنفسی است که علت آن انسداد راه هوایی توسط بافتهای نرم و شل گلو میباشد. 2- وقفه تنفسی مرکزی(central sleep apnea): در این حالت راه های هوایی مسدود نیست، اما مغز در ارسال پیام عصبی به عضلات تنفسی برای آغاز عمل تنفس ناتوان است. علت این امر آسیب به مغز، سکته مغزی و یا مصرف زیاد مواد مخدر نظیر هروئین و مورفین میباشند.\n1-مردها. 2-اضافه وزن و چاقی.(افراد چاق عضلات گلوی شل تری دارند) 3-سن بیش از 40 سال. 4-سایز گردن 17 اینچ یا بیشتر در مردان و 16 اینچ و یا بیشتر در زنان. 5-افراد چاق با گردن کوتاه و قطور. 6-داشتن لوزه ها و آدنوئید (لوزه سوم) بزرگ. 7-زیاد بودن بافت عقب گلو. 8-فک کوچک و پس رفته.\n1-از خواب پریدن های مکرر با احساس خفگی. (خود فرد معمولا از آنها مطلع نمیگردد) 2-خشکی دهان و گلو هنگام برخاستن از خواب. (افرادی که خرخر میکنند نیز دارای این علامت میباشند) 3-خستگی و خواب آلودگی در طی روز. 4-سردرد هنگام برخاستن از خواب. 5- تغییر در خلق، کاهش میل جنسی، اشکال در تمرکز و یادگیری، تحریک پذیری، کاهش توان یادگیری، تغییر شخصیت، احساس خستگی و افسردگی در طی روز. 6-خرخر با صدای بلند. 7-خواب شبانه باعث تجدید قوا نمیگردد. 8-سوزش سر دل، تعریق شدید هنگام خواب، تکرار ادرار در شب، افزایش سریع وزن و بی خوابی از دیگر علایم آن میباشد.\nنکته:خرخر میتواند به وقفه تنفسی منجر گردد. عواقب خطرناک عدم درمان خرخرهای شدید و وقفه تنفسی در خواب:\n1-پر فشاری خون. 2-سکته مغزی. 3-نارسایی و حمله قلبی. 4-آریتمی ضربان قلب. 5-ناتوانی جنسی. 6-کاهش کارایی و بازدهی فرد در امور تحصیلی و شغلی. 7-افزایش ریسک ابتلا به دیابت تیپ 2. 8-افزایش بروز اختلال بیش فعالی-کم توجهی در کودکان. 9-کاهش کیفیت خواب فرد و احساس خستگی و خواب آلودگی شدید در طی روز.(افزایش بروز تصادفات رانندگی) 10-کاهش سطح اکسیژن خون که منجر به فعالیت بیشتر قلب و افزایش فشار خون و همچنین بزرگ شدن قلب میگردد. بزرگ شدن قلب خود میتواند ریسک حملات قلبی و سکته را افزایش دهد.\n1- پلی سومنوگرام(polysomnogram)(psg): این دستگاه فعالیت الکتریکی مغز، حرکات چشمها، فعالیت و کشش طبیعی عضلات، سرعت ضربان قلب، تلاش تنفسی،جریان هوا و سطح اکسیژن خون در حین خواب را بطور مرتب اندازه گیری و ثبت میکند. 2- تست تاخیرخواب(multiple sleep latency test)(mslt): در این تست سرعت به خواب رفتن فرد در چندین نوبت در روزاندازه گیری میشود. افراد عادی 10-20 دقیقه طول میکشد تا به خواب روند. هنگامی که این زمان به کمتر از 5 دقیقه کاهش یابد بایستی فرد تحت درمان قرار گیرد.\n1-تغییر در شیوه زندگی: * کاهش وزن و بهبود عادات غذایی. * عدم مصرف آرام بخش ها،قرصهای خواب آور وآنتی هیستامین ها قبل از خواب. * از مصرف مشروبات الکلی و غذاهای سنگین حداقل از 4 ساعت قبل از خواب خودداری ورزید. * الگوی خواب خود را نظم دهید. هر روز سر یک ساعت خاص به خواب رفته و یا از خواب برخیزید. * به پهلو بخوابید و نه بروی پشت خود. هنگامی که به پشت میخوابید زبان به عقب افتاده و راه هوایی را مسدود میکند. * سر تختخواب خود را به میزان 10 سانتی متر بالا آورید. * بدون بالش بخوابید.بالش باعث خم شدن گردن میگردد. * ورزش کنید.ورزش و فعالیت بدنی باعث کاهش بافت چربی در گردن و گلو و افزایش کشیدگی طبیعی عضلات میگردد. * در منزل از دستگاه های مرطوب کننده و تصفیه کننده هوا (کاهنده عوامل آلرژی) استفاده کنید. * برخی غذاها ترشح مخاط دهان و گلو را افزایش داده و خرخر را تشدید میکنند، مانند شیر، کره، پنیر و خامه. بنابراین حداقل از 2 ساعت قبل از خواب از مصرف اینگونه مواد غذایی اجتناب ورزید. * از مصرف سیگار اجتناب ورزید.دود سیگار باعث تورم راه های هوایی میگردد. * هنگام خواب سعی کنید بدن شما در یک راستا قرار گیرد. * با دهان تنفس نکنید. تنفس دهانی باعث خشک شدن مخاط دهان و گلو شده و خرخر را تشدید میکند. 85 درصد کسانی که خرخر میکنند شب ها با دهان باز میخوابند.\n2-درمان دارویی: * برخی داروهای ضد افسردگی همچون میرتازاپین(mirtazapine) باعث کاهش دفعات وقفه تنفسی میگردد. * داروی شبهه کافئین متیل گزاانتین تئوفیلین(methylxanthine theophyline) در کودکان باعث کاهش دفعات وقفه تنفسی میگردد. * برخی محرک ها برای درمان خواب آلودگی در طی روز تجویز میگردد. مانند مدفینیل(modfinil). 3-پروتزهای دندانی(dental devices): این دستگاه ها واسپلینتها با: 1-جلو آوردن فک 2-بالا بردن کام نرم 3-نگه داشتن زبان و جلوگیری از به عقب افتادن آن و انسداد راه هوایی از خرخر کردن فرد جلوگیری میکنند. عوارض این دستگاه ها شامل: 1-خشک شدن دهان و گلو 2-تغییر مکان احتمالی دندانها 3-افزایش ترشح بزاق میباشد. اثر بخشی آنها نیز 80 درصد میباشد. 4-اسپری های بینی(nasal spray): این اسپری ها حاوی روغن روان کننده طبیعی بوده و باعث نرم شدن و مرطوب ماندن گلو، زبان کوچک و کام نرم میگردد. 5-بالش ها و تشکهای ویژه ای که با اصلاح وضعیت خوابیدن و قرار گیری اندامها خرخر را کاهش میدهند. 6- نوارهای بینی و گشاد کننده ها(nasal strips): برای افرادی که خرخرشان به علت احتقان بینی و آلرژی میباشد موثر است. از یک یا چند نوار پلاستیکی چسبناک تشکیل شده اند. وقتی بطور صحیح روی بینی قرار داده میشود نوارها سعی میکنند مجددا به حالت مستقیم و راست در آیند. همین امر باعث بالا آمدن طرفین بینی، گشاد شدن حفرات بینی و کاهش مقاومت جریان هوا میگردد. 7-ایمپلنت های کامی(palatal inserts)(pillar system): با تعبیه کردن 3 ایمپلنت از جنس پلی استر بسیار کوچک در کام نرم صورت میگیرد. ایمپلنتها به عنوان یک تکیه گاه عمل کرده و باعث سفت شدن و کاهش ارتعاش بافت کام نرم میگردند. این عمل با بی حسی موضعی انجام میگیرد. 8-فشار مثبت پیوسته(continius positive airway pressure)(cpap):شامل یک کمپرسورهوا و یک ماسک بینی میباشند.هوا با فشار به درون راه های هوایی فوقانی وارد میشود که از روی هم افتادن بافتهای راه های هوایی فوقانی جلوگیری میکند.در واقع این دستگاه به عنوان یک وسیله کمک تنفسی عمل میکند. 9- فشار مثبت دو مرحله ای(bi-level machine)(bi-pap): مشابه دستگاه فوق بوده اما در این نوع خاص هوا با دو فشار متفاوت به درون ریه ها رانده میشود. هنگام عمل دم هوا با فشار بیشتر و هنگام عمل بازدم هوا با فشار کمتری وارد میگردد، تا تنفس طبیعی تر و راحت تر انجام گیرد.\n1-uvulopalatopharyngoplasty)(uppp)):ر این جراحی بخشی اعظم کام نرم، زبان کوچک و لوزه ها برداشته میگردد. جراحی تحت بیهوشی عمومی صورت میگیرد. اثر بخشی آن 80 درصد است. 2-(laser-assisted uvulapalatoplasty)(laup): در این جراحی به کمک پرتوی لیزربافت زبان کوچک و کام نرم کوچکتر میگردند. عمل تحت بیحسی موضعی انجام میگرید. اثر بخشی آن 80 درصد است. 3- سومنوپلاستی(somnoplasty): در این عمل توسط انرژی امواج رادیویی بافت اضافی کام نرم، زبان کوچک و زبان چروکیده و کوچک میگردد. در این روش زبان کوچک و کام نرم بوسیله یک سوزن کوچک، که به یک مولد فرکانش رادیویی متصل است، سوراخ میگردند.بافت داخلی تا 108-176 درجه حرارت داده میشوند. بنابراین بافت داخلی دچار افت حجم گردیده اما بافت خارجی بدون تغییر باقی میماند. عمل تحت بیحسی موضعی و در مدت 30 دقیقه انجام میگیرد. 4-injection snoreplasty:در این روش که بسیار موثر و کم هزینه است یک ماده سفت کننده(sclerosing agent) در کام نرم تزریق گردیده که باعث ایجاد اسکار (زخم) و سفت شدن کام نرم میگردد. 5-(cautery-assisted ovulopalatoplasty)(caup):در این روش بجای لیزر توسط یک الکترود داغ بخش و یا تمامی زبان کوچک سوزانده میشود. 6-genioglossus advancement:در این روش عضله اصلی زبان که به فک تحتانی متصل است در حدود یک سانتی متر جلو آورده میشود.عمل در حدود نیم ساعت بطول می انجامد. 7-hyoid advancement:استخوان لامی استخوان u شکلی واقع در گردن است که برخی عضلات زبان به آن متصل است.در این عمل این استخوان جلو آورده میشود. عمل در حدود یک ساعت بطول می انجامد. 8-maxillomandibular advancemnet:در این روش که در حدود 5 ساعت بطول می انجامد فک تحتانی وفوقانی هردو جلو آورده میشوند. 9- عمل کوچک کردن شاخک های بینی و اصلاح انحراف بینی. 10-عمل جراحی برداشت لوزه ها. لوزه.\nکتاب بیماریهای گوش و حلق و بینی : دیویس و ساندرز\nسایت مردمان یاهو هلت\nسلام!جالب و متنوع می نویسید. لینکاندمتان![لبخند]\nمرسی دکتر جان که خواهشم را پذیرفتید و در مورد خر و پف نوشتید. بسیار مفید و خواندنی بود. دستتان درد نکند موفق و شادکام باشید\nبا درود. گویا بعنوان زن نباید زیاد نگران باشم. نوشتید در مردان بیشتر هست و ضمنا سیگاریها و الکلی ها بیشتر می گیرند. شکر که اهل اینها هم نیستم. امیدوارم همه به توصیه های شما توجه کنند . بسیار آموزنده بود\nسلام ... اقای علیزاده من به وبلاگ شما لینک می دم .. شما چطور؟\nسلام. خیلی نوشته مفیدی بود. به سلامت باشید\nسلام وبلاگ مفیدی دارین...اما فونتی که استفاده می کنین خیلی ریزه...چون مطالب طولاتیه یه کم خوندنش سخت می شه.... ممنون


شایع‌ترین مشکلات دندان - کلینیک مجازی\nبررسی پانزده مشکل شایع دندان\nدر بیماری ها و علائم, دندان و لثه\n۱ دندان درد\nیکی از شایع ترین مشکلات دندانو درد دندان است. شما دندان درد دارید و نوبت دندانپزشکی شما برای چند روز دیگر است و زودتر از این زمان امکان پذیر نیست. می توانید با آب گرم دهان خود شستشو دهید؛ با نخ دندان باقیمانده مواد غذایی را از بین دندان ها بیرون آورید و از مسکن درد بدون نسخه، برای تسکین درد خود استفاده کنید. اگر متوجه شدید که اطراف دندان متورم است یا چرک دارد و یا تب دارید، ممکن است دندان آبسه کرده باشد. پس مشکل جدی تر است. در اسرع وقت به دندان پزشک خود مراجعه کنید. احتمال دارد علاوه بر درمان به آنتی بیوتیک هم نیاز داشته باشید.\n۲ دندان های لکه دار\nدندان های شما مانند لباس های تمیز شما هستند: یک روش صحیح، بسیاری از لکه های آن ها را از بین می برد. غذاها، داروها، تنباکو و وارد شدن ضربه از جمله مواردی هستند که می توانند باعث تغییر رنگ دندان ها شوند. شما سه گزینه انتخابی برای سفید کردن دندان های خود دارید. دندانپزشک می تواند با استفاده از ماده سفید کننده و نور مخصوص دندان های شما را در مطب سفید کند؛ خود شما می توانید با استفاده از تری های پلاستیکی و ژلی که از دندانپزشک یا داروخانه تهیه می کنید، دندان ها را در خانه سفید کنید و یا به ساده ترین روش، با استفاده از خمیر دندان ها و دهانشویه های سفیدکننده دندان، لکه ها را از سطح دندان ها پاک کنید.\n۳ حفره های روی دندان (پوسیدگی)\nوجود این سوراخ های کوچک بر روی دندان های شما خبر بدی است. آن ها وقتی بوجود می آیند که باکتری های چسبناک به نام پلاک بر روی دندان قرار می گیرند و به آرامی پوسته سخت خارجی دندان شما را خراب می کنند. افراد بزرگسال مشکل پوسیدگی دندان در خط لثه و اطراف لبه های پرکردگی های دندان قبلی را دارند. برای جلوگیری از آن، دست کم دوبار در روز با خمیر دندان فلوراید دار مسواک بزنید. میان وعده‌ها را به صورت محدود میل نمایید. روزانه نخ دندان بکشید. دندان ها را با دهانشویه حاوی فلوراید بشویید. بطور مرتب معاینات دندانپزشکی را انجام دهید. همچنین از دندانپزشک خود بپرسید که آیا می توانید از سیلانت برای محافظت بیشتر در برابر پوسیدگی استفاده کنید یا خیر.\n۴ دندان لب پَر\nدندان لب پر آسیب شماره یک وارده به دندان ها و از مهم ترین مشکلات دندان است. ممکن است یک تصادف و یا حتی پاپ کورن باعث این اتفاق شود. در صورتیکه شکستگی بزرگ باشد دندانپزشک ممکن است روکش را توصیه کند یا اینکه منطقه را با مواد رزینی محکم ترمیم کند. در صورتی که پالپ دندان در خطر است باید عصب کشی انجام و به دنبال آن دندان روکش و یا ونیر شود.\n۵ دندان های پنهان\nدندان بالغی که به شکل نرمال بیرون نزند دندان پنهان است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که یک دندان به دندان دیگر، استخوان یا بافت نرم بچسبد. اگر این دندان شما را اذیت نمی کند، ممکن است دندانپزشک به شما بگوید که آن را به حال خود رها کنید. اما اگر با درد همراه است و ممکن است بعداً مشکلاتی ایجاد کند، جراح دهان می تواند آن را از دهان خارج کند.\n۶ دندان ترک دار\nشما در حال بازی فوتبال آن هم بدون گارد دهان هستید. یا آدامس می جوید. ممکن است اصلاً ندانید چه اتفاقی افتاد. اما الان یک دندان آسیاب ترک دار دارید. آیا دندانپزشک شما می تواند دندان را نجات دهد؟ بستگی به عواملی دارد. بیشتر دندانپزشکان برای جلوگیری از ترک خوردگی بیشتر توصیه می کنند که دندان روکش شود. دندانی که به سرما و گرما حساس است مساله را پیچیده تر می کند. تا زمانی که با پزشک ملاقات می کنید سعی کنید با طرف مقابل بجوید. اگر ترک خوردگی در بالای خط لثه است دندان باید عصب کشی و سپس روکش شود. ترک عمیق تر به این معنی است که دندان را باید کشی. پر کردن می تواند احتمال ترک خوردن را افزایش دهد.\n۷ حساسیت دندان به سرما\nبا خوردن بستنی باید طعم خوب آن را احساس کنید، نه اینکه وقتی سرما به دندان های شما خورد به خود بلرزید. باید دلیل این اتفاق را پیدا کنید. ممکن است به دلیل وجود حفره، پرکردگی و مینای دندان فرسوده، بیماری های لثه، شکستگی دندان و ریشه های در معرض دید باشد. زمانی که دندانپزشک مشکل را بررسی می کند ممکن است نیاز به پرکردن دندان، عصب کشی یا درمان لثه ها برای جایگزینی بافت از دست رفته در ریشه باشد. گاهی هم ممکن است فقط به یک خمیر دندان، نوار حساسیت زدا یا یک ژل فلوراید نیاز داشته باشید.\n۸ تعداد دندان های خیلی زیاد: هایپردونتیا\nچه تعداد دندان در دهان خود دارید؟ اگر شبیه اکثر مردم هستید شما 20 دندان شیری یا کودکی داشته اید و 32 دندان بزرگسالی دارید. هر چند اتفاق نادری است، اما برخی افراد دندان های زیادی دارند که اصطلاحاً هایپردونیا گفته می شود. افرادی که به آن مبتلا هستند ممکن است شرایط دیگری نیز داشته باشند، مانند شکاف کام یا سندرم گاردنر (که تومور هایی را تشکیل می دهد که سرطانی نیستند). برای درمان باید دندان های اضافی برداشته شود و از ارتودنسی برای اصلاح بایت استفاده شود.\n۹ دندان های کج\nارتودنسی تنها برای بچه ها بکار نمی رود و صاف کردن دندان های کج و مرتب کردن بایت فقط لبخندی زیباتر ایجاد نمی کند. این کار می تواند بخش مهمی از بهبود سلامت کلی دندان ها باشد و باعث کاهش درد ناحیه فک شود. ارتودنتیست ها ممکن است از بریس ها، الاینر ها و نگهدارنده ها استفاده کنند.\n۱۰ فاصله بین دندان ها\nشما نمی توانید فاصله بین دندان های جلویی را اصلاً در نظر نگیرید. افراد مشهوری که دندان های آن ها فاصله دارد عبارتند از مدونا خواننده، آنا پاکوین بازیگر، لورن هاتون مدل و فوتبالیست و مجری برنامه تلویزیونی مایکل استراهان. اگر قصد اصلاح آن را دارید، گزینه های پیش روی شما شامل ارتودنسی برای نزدیک تر کردن دندان ها به هم و راه حل های زیبایی مانند استفاده از روکش یا باندینگ می باشد.\n۱۱ مشکلات لثه\nآیا لثه شما به راحتی خونریزی می کنند؟ خیلی حساس هستند؟ و آیا از روی دندان های شما کنار می روند؟ اگر جواب بله است پس شما ممکن است دچار بیماری لثه (ژنژیویت) باشید. تجمع پلاک (یک باکتری چسبنده) در زیر خط لثه باعث ایجاد آن می شود. در صورت عدم درمان، ممکن است در برخی مواقع باعث تحلیل استخوان شود و دندان های شما ممکن است جابجا یا لق شوند. این اتفاق می تواند جویدن و حتی صحبت کردن را سخت تر کند. برای جلوگیری از بیماری لثه، روزانه مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و با دهانشویه ضد عفونی کننده دهان خود را بشویید. همچنین برای تمیز کردن منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید.\n۱۲ فشردن یا ساییدن دندان ها (دندان قروچه) به هم\nدندان قروچه یا همان براکسیسم مشکلاتی را برای دندان ها بوجود می آورد. استرس یکی از عوامل موثر در دندان قروچه است. نامرتبی دندان ها یا مشکلات خواب نیز می توانند در میان بزرگسالان عاملی برای آن باشد (البته در میان کودکان آلرژی هم جز دلایل است). براکسیسم باعث سر درد، فک دردناک و دندان ترک خورده یا لق می‌شود. اگر شب ها دندان قروچه دارید به توصیه پزشک از محافظ دهان استفاده کنید. اگر در طول روز این مشکل را دارید سعی کنید با مدیتیشن، ورزش یا راه های دیگر استرس خود را مهار کنید.\n۱۳ مشکلات مربوط به دندان عقل\nیکی دیگر از مشکلات دندان، دندان عقل است. اگر دندانپزشک شما بگوید که دندان عقل شما بدون مشکل رشد کرده، می توان گفت به نوعی خوش شانس هستید. حدود 90 درصد افراد، دست کم یک دندان عقل پنهان دارند که بصورت کامل رشد نمی‌کند. در صورتی که دندان عقل مشکل داشته باشد می تواند باعث، پوسیدگی، آسیب به دندان کناری و بیماری های لثه شود. دندان عقل معمولاً بین 17 تا 25 سالگی بیرون می آید. دندانپزشک باید این روند را دنبال کند. اگر مشکلی پیش بیاید ممکن است مجبور به خارج کردن آن از دهان شما شود.\n۱۴ فاصله ای در بین دندان ها برای نخ دندان کشیدن نیست\nمیزان فاصله بین دندان ها مهم نیست اما باید همیشه جایی برای نخ دندان کشیدن بین دندان هایتان باشد. اگر فاصله ای وجود ندارد مجبور هستید که از نخ دندان نازکتر و یا واکس زده شده استفاده کنید. همچنین می توانید از نوع دیگری مانند نخ دندان دسته دار یا یک خلال دندان پلاستیکی استفاده کنید. موارد مختلف را امتحان کنید و ببینید کدام برای شما مناسب است و سپس هر روز از آن استفاده کنید. استفاده از نخ دندان برای سلامت دندان ضروری است.\n۱۵ آیا گریل های دندان مشکلی ایجاد می کنند؟\nچسباندن روکش فلزی تزئینی به دندان ها با چسبی که مخصوص دهان نیست آسیب رسان است. گریل هایی که از فلزاتی غیر از طلا و یا نقره ساخته شده اند می توانند دهان شما را تحریک کنند. قبل از غذا باید آن ها را بردارید و همیشه گریل و دندان های خود را تمیز نگهدارید.\nTags: دنداندندان دردمشکلات دندان


روایت «مامور سیا» از جلسات بازجویی «صدام»اندیشکده راهبردی تبیین | اندیشکده راهبردی تبیین\nصفحه اصلی مطالب اصلی رصد راهبردی اندیشکده‌ها و رسانه‌های خارجی روایت «مامور سیا» از جلسات بازجویی «صدام»\nنویسنده: گروه رصد ۱۰ بهمن, ۱۳۹۵ :: ۱۴:۲۴ شناسه خبر: 16746\nروایت «مامور سیا» از جلسات بازجویی «صدام»\nارتش آمریکا در دسامبر سال ۲۰۰۳ توانست صدام حسین دیکتاتور سابق عراق را بازداشت کند و سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا «جان نیسکون» را مسئول بازجویی و تایید هویت صدام حسین کرد.\nنیکسون از سال ۱۹۹۸ که به سازمان سیا پیوست وظیفه تحقیق در مورد شخصیت صدام را بر عهده گرفت. وی اخیرا کتابی با نام «بازجویی از صدام حسین» منتشر کرده است.\nوی در برنامه «ویکتوریا دیربیشایر» که از بی بی سی انگلیسی پخش می‌شود، گفت: هنگامی که بحرانی رخ می‌دهد، تصمیم سازان برای یافتن پاسخ برخی سوال‌ها به ما مراجعه می‌کنند؛ سوال‌هایی مانند اینکه: اینها (رهبران کشورها ) چه کسانی هستند؟ چه می‌خواهند ؟ و چرا اینگونه رفتار می‌کنند؟\nبه محضی که او را دیدم شک نکردم که خود صدام است\nهنگامی که نیروهای آمریکایی توانستند صدام را در یک تونل کوچک در نزدیکی یک خانه روستایی در تکریت (زادگاه صدام) پیدا کنند، نیکسون در عراق حضور داشت. در آن زمان شایعاتی جود داشت مبنی بر اینکه صدام حسین بدل‌های زیادی دارد؛ ولی نیکسون که در سال ۲۰۱۱ از سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا بازنشسته شد، گفت: «کوچکترین شکی نداشتم، به محض اینکه وی را دیدم مطمئن شدم که خود صدام است.»\nجلد کتاب بازجویی از صدام حسین\nنیکسون اولین بازجویی طولانی را با صدام حسین به عهده گرفت. این بازجویی برای روزهای طولانی ادامه داشت. نیسکون در این مورد می‌گوید که باور نمی‌کرده است بازجویی با خطرناکترین مرد تحت تعقیب دنیا را بر عهده گرفته و همه چیز در ابتدا برایش یک شوخی به نظر می‌آمد.\nصدام انبوهی از تناقضات بود\nمولف کتاب «بازجویی رئیس جمهور» صدام حسین را «انبوهی از تناقضات بود» توصیف می‌کند که می‌توانست در آن واحد لطیف و مهربان باشد و بخنداند و یک شخصیت با رفتاری کامل باشد و در عین حال شخصیت صدام می‌توانست وقیح، زورگو، بد دهان، منحط و ترسناک باشد و این زمانی بود که کنترل اعصاب خود را از دست می‌داد.\nرفتارهای صدام حسین همراه با سرکشی بود ولی شرایط برای وی فراهم نبود تا این سرکشی را بروز دهد؛ زیرا اتاق بازجویی اتاق کوچکی بود و از لحاظ شرایط نظافت مناسب نبود و صدام بر روی یک صندلی تاشوی فلزی نشته بود و در اتاق تنها نیکسون بود و مسئول دستگاه دروغ سنج و یک مترجم.\nدر پایان اولین جلسه بازجویی نیکسون تلاش کرد تا بین خودش و صدام حسین نوعی حس الفت و دوستی برقرار کند که صدام حسین در پاسخ به این تلاش تایید کرد که از صحبت با نیکسون لذت برده است.\nنیکسون می‌گوید که «پنهان شدن صدام برای چند ماه مداوم، وی را برای یک مدت زمان طولانی از صحبت کردن محروم کرده بود.» بعد از یک شروع خوب بین بازجو و صدام، در جلسه دوم صدام دچار شک شده بود و به مرحله‌ای رسید که هر سوالی را با سوال جواب می‌داد.\nنتایج تحقیقات نشان می‌داد عراق سلاح کشتار جمعی نداشته است\nمهمترین موضوع برای سازمان اطلاعات آمریکا سلاح‌های کشتار جمعی بود که همین موضوع بهانه آمریکا و انگلیس برای توجیه حمله به عراق بود. به گفته نیکسون این تمامی چیزی بود که دولت آمریکا می‌خواست بداند.\nولی نیکسون بعد از صحبت‌های طولانی و ادامه دار با صدام حسین و مشاورانش به این نتیجه رسید که صدام برنامه هسته‌ای عراق را چندین سال قبل از اینکه به دست نیروهای آمریکایی بیفتد متوقف کرده بود و قصد از سرگیری این برنامه را نداشت.\nبوش تماما از واقعیت‌ها به دور بود\nنیکسون و همکارانش در سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا نتایج به دست آمده را شکست تحقیقات تلقی کردند و نیکسون، جرج بوش رئیس جمهور وقت آمریکا را ۵ سال بعد یعنی سال ۲۰۰۸ در جریان بازجویی‌ها قرار داد.\nجان نیکسون که از معدود کسانی بود که با صدام حسین و جرج بوش دیدار کرده بود، می‌گوید از دیدار با صدام حسین بیشتر لذت برده است تا دیدار با بوش. نیکسون درباره بوش می‌گوید، «تماما از واقعیت دور بود» و در بین مشاورانی نشسته بود که در موافقت با دستوراتش فقط سر را تکان می‌دادند.\nدر دولت بوش سیاست بر داده‌های اطلاعاتی ارجحیت داشت\nنیکسون افزود: تصور می‌کردم که نتایج تحقیقات سازمان جاسوسی آمریکا مهم است و رئیس جمهور به حرف‌های ما گوش خواهد داد؛ ولی به من ثابت شد که آنقدرها هم مهم نیست و سیاست بر داده‌های اطلاعاتی ارجحیت دارد.\n• منبع: تسنیم\nلطفا معادله را به روز کنید + 4 = پنج


تحول در قایقرانی با تفکر جوان‌گرایی - ایرنا\n۸ شهریور ۱۳۹۹ - ۱۴:۰۸\nکد خبر 84016834\n۸ شهریور ۱۳۹۹، ۱۴:۰۸\nکد خبر: 84016834\nرشته قایقرانی یکی از پرمدال‌ترین رشته‌های المپیک به شمار می‌رود؛ رشته‌ای که پس از ورزش‌های آبی و دوومیدانی با ۱۲۰ مدال در رده سوم قرار گرفته و سرمایه‌گذاری در این رشته به تنهایی می‌تواند جایگاه یک کشور را در جدول توزیع مدال بازی‌های آسیایی و المپیک دچار تغییر چشمگیری کند. اما با این وجود نگاه به رشته قایقرانی در ایران مانند سایر رشته‌های المپیکی نبوده است؛ نگاهی که می‌رفت تا افتخارآفرینی این رشته را تنها در سطح مسابقات منطقه‌ای آسیا محدود کند.\nاما در چند سال گذشته نگاه به این رشته پرمدال المپیکی متفاوت از یک دهه گذشته است. یکی از مهمترین تحولات قایقرانی ایران که می‌شود آن را نقطه عطفی در توسعه این رشته به شمار آورد نگاه جوانگرایانه به مدیریت فدراسیون است نگاهی که انتخاب «علیرضا سهرابیان» به عنوان رییس فدراسیون آغاز آن به شمار می‌رود.\nجوان‌گرایی یکی از تدابیر ویژه وزارت ورزش و جوانان بود که با تایید سوابق مدیریتی نیروهای جوان و متخصص در هر رشته زمینه را برای حضور آنان در راس فدراسیون‌ها فراهم کرد. سهرابیان یکی از نیروهای جوانی بود که جزیی از خانواده قایقرانی به شمار می‌رفت و در کارنامه ورزشی خود عناوینی مانند مدال نقره مسابقات قاره کهن را در کارنامه داشت. این رزومه و سابقه مدیریتی او در فدراسیون قایقرانی و تحصیلات دانشگاهی موجب شد تا عضو سابق تیم ملی‌قایقرانی با ارائه برنامه‌های نوین و مدون بتواند رای مجمع انتخاباتی این فدراسیون را به سوی خود سوق دهد.\nیکی از اقداماتی که با کمک وزارت ورزش و رایزنی رییس فدراسیون در دو سال گذشته انجام شد پرداخت بدهی قایق‌های خریداری شده و رساندن آن به دست ورزشکاران ایرانی بود. در دوره مدیریت پیشین قایق‌های روئینگ که از یک شرکت چینی خریداری و بخشی از مبلغ آن پرداخت شد اما به دلیل پرداخت نشدن بخش اصلی از پول قایق‌ها و در ادامه با بالا رفتن قیمت ارز، پرداخت وجه باقی‌مانده با مشکل روبه‌رو شد و چند سالی بود که قایقرانان در انتظار رسیدن ابزار ورزش خود بودند.\nوزارت ورزش و جوانان با آگاهی از این مشکل با همکاری کمیته ملی المپیک کمک‌های مالی به فدراسیون قایقرانی داشتند تا رییس فدراسیون قایقرانی با سفر به تایلند پول قایق‌ها را پرداخت کند و ضمن تسویه حساب با این شرکت شرایط ورود قایق‌ها به ایران را فراهم کند.\nهمچنین در ماه های پایانی سال ۱۳۹۸ برنامه های مدونی برای ملی‌پوشان قایقرانی تدوین شد تا آنان بتواند سهمیه مستقیم حضور در المپیک را کسب کنند. البته با شیوع ویروس کرونا مسابقات گزینشی لغو شده است و دست‌اندرکاران این رشته به دنبال زمان مناسب برای اعزام ملی‌پوشان به مسابقات گزینشی المپیک هستند.\nکسب سهمیه پارالمپیک در مسابقات جهانی توسط شهلا بهروزی‌راد که همراه با کسب مدال نقره بود، موفقیت پاروزنان روئینگ در رقابت‌های قهرمانی آسیا که همه نفرات با کسب مدال به میهن بازگشتند و نتایج درخشان کاپ کانوپولو آسیا بخشی از نتایج قایقرانان در سال ۹۸ بود.\nتهران- ایرنا- ملی‌پوش سابق تیم ملی رویینگ گفت: ۲ سال است که بدلیل فراهم نبودن شرایط تمرین در…\nتهران- ایرنا- عملکرد درخشان ملی‌پوشان روئینگ ایران در رقابت‌های قهرمانی آسیا نشان داد که در…\nتهران- ایرنا- رییس فدراسیون قایقرانی، با اشاره به نتایج ملی‌پوشان روئینگ در رقابت‌های قهرمانی…\nتهران- ایرنا- رییس فدراسیون قایقرانی با اعلام خبر لغو سفرهایش به مسابقات جهانی، گفت: به نظرم…\nشهرکرد- ایرنا- رییس فدراسیون قایقرانی کشور گفت: با توسعه ورزش قایقرانی در کشور می‌توان زمینه…


شاخص شدت بیخوابی (ISI) برای اختلالات خواب - IPBSES اختلالات خواب و بیخوابی\nصفحه اصلی/آزمون‌های روانی / زیستی / اجتماعی / اقتصادی/شاخص شدت بیخوابی (ISI) برای اختلالات خواب\nدکتر امیر محمد شهسوارانی Send an email دی 19, 1399آخرین بروزرسانی تیر 27, 1400\nشاخص شدت بیخوابی (ISI)\nساختار شاخص شدت بیخوابی (ISI)\nهنجاریابی و ساختار روانسنجی شاخص شدت بیخوابی\nخواب عاملی کلیدی در سلامت، طول عمر و کیفیت زندگی است. پژوهش‌های متعدد نقش خواب در تقویت حافظه، کاهش بیماری‌های نورودژنراتیو (بویژه آلزایمر)، و حتی درمان بسیاری اختلالات روانشناختی را نشان داده‌اند.\nخواب نامطلوب بعنوان ریشه و علت بسیاری از اختلالات روانشناختی (۵۰-۶۰%)، شناختی، و حتی جسمانی محسوب می‌شود. طبق بررسی‌های به عمل آمده، بین ۲۰% تا ۳۰% بزرگسالان در سطح جهان دچار مشکلات و اختلالات خواب، بویژه بیخوابی هستند. اختلالات خواب و بیخوابی، همچون اختلالات خواب، سردرد، و اختلالات اضطرابی در زنان بیش از مردان هستند.\nاختلالات خواب و بیخوابی در صورت مزمن شدن، آسیب‌های شدیدی بر فرد خواهند داشت. حتی مشخص شده است که اختلالات خواب در دوره کودکی عامل اصلی رفتارهای ایذایی و اختلالات طیف نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) می‌شوند.\nدر حوزه آموزش و یادگیری، دوره‌های خواب پس از یادگیری، منجر به تقویت حافظه معنایی و حرکتی شده و حتی در روانشناسی ورزش، تاکید ویژه‌ای بر خواب پس از تمرینات ورزشی برای بهبود یادگیری حرکتی است.\nبررسی‌های روانشناسی صنعتی و سازمانی نیز نشانگر افت شدید کارآیی کارکنان، رفتار سازمانی، بهره‌وری سازمانی، و نرخ بازگشت سرمایه بواسطه افزایش استرس شغلی، فرسودگی شغلی و افسردگی شغلی است. این امر در کارکنانی که مشاغل شیفت در گردش دارند، با وضوح بیشتری دیده می‌شود.\nدر نتیجه، سنجش مشکلات خواب اهمیت خاصی در فرآیندهای تحصیلی و مدیریت منابع انسانی سازمان‌ها دارد. پروفسور مورین به همراه تیم تحقیقاتی خود با ایجاد پرسشنامه شاخص شدت بیخوابی (ISI) مقیاسی کمّی برای تشخیص شدت بیخوابی افراد در محیط های مختلف زندگی خصوصی، تحصیل و کار پرداخته است.\nاین پرسشنامه ۷ گویه دارد. پاسخگویی به صورت مقیاس لیکرت ۵ بخشی از ۰ (کمترین میزان) تا ۴ (بیشترین میزان) است. نمره گذاری به صورت مجموع نمرات پاسخ گفته شده افراد به تمامی گویه ها است. هر نمره فرد بیشتر باشد، شدت بیخوابی وی بیشتر است.\nنمرات دامنه ای از ۰ تا ۲۸ دارند که در صورت دریافت نمرات ۱۵ به بالا، فرد دارای مشکلات بیخوابی به صورت بالینی بوده و نیازمند مداخلات درمانی (بویژه CBT) است.\nدر بررسی‌های روانسنجی برای پایایی مقیاس ISI، آلفای کرونباخ این پرسشنامه ۰٫۹۱ محاسبه شده است.\nپژوهش های تحلیل عاملی اکتشافی و تاییدی، ساختار ISI دارای یک عامل تشخیص داده شده است.\nمحاسبات هنجاریابی اعتبار افتراقی، این مقیاس با دقت بسیار بالایی بیخوابی را از خستگی، کیفیت زندگی، اضطراب و افسردگی به خوبی تفکیک می‌نماید.\nAlthough insomnia is a prevalent complaint with significant morbidity, it often remains unrecognized and untreated. Brief and valid instruments are needed both for screening and outcome assessment. This study examined psychometric indices of the Insomnia ...\nDr. Amir Mohammad Shahsavarani IPBSES online assessment of Sleep disorders The Insomnia Severity Index (ISI) انستیتو رزا دکتر امیر محمد شهسوارانی پرسشنامه آنلاین روانشناسی سنجش اختلالات خواب پرسشنامه شاخص شدت بیخوابی (ISI)


معرفی بهترین برند دستگیره درب | قفل دیجیتال روک\nبرای انتخاب بهترین برند دستگیره درب در سال 1400، یک سری فاکتورها، اعم از طراحی و امنیت را مدنظر قرار داده ایم و به نتیجه خوبی رسیده ایم.\n1 برند یال یکی از بهترین برند دستگیره درب در سال 2021\n2 برند روک به عنوان بهترین برند دستگیره درب\n3 برند سامسونگ یکی از بهترین برند دستگیره درب در 5 سال اخیر\n4 سوالات متدوال در خرید دستگیره درب\n4.1 بهترین دستگیره درب ساخت چه کشوری است؟\n4.2 قیمت دستگیره دیجیتالی درب آپارتمان چقدر است؟\nبرند یال یکی از بهترین برند دستگیره درب در سال 2021\nدر سال 2021، برند yale توانسته رتبه بهترین برند دستگیره درب را به خود اختصاص دهد و البته که در این راستا، تلاش های زیادی صورت گرفته است.\nدستگیره های درب اثر انگشتی برند یال را برای شما مثال می زنیم تا متوجه شوید که این برند چقدر توانسته موفق باشد.\nدستگیره درب اثر انگشتی برند یال نوعی قفل الکترونیکی محسوب می شود. در این دستگیره ها از فناوری های بیومتریک استفاده می شود و به طور کلی می تواند شناسایی خوبی نسبت به خطوط انگشتان دست داشته باشد. از اثر انگشت برای احراز هویت استفاده می شود و این مدل از دستگیره ها برای سیستم های ثبت ورود و خروج کارکنان بسیار عالی هستند. سیستم تشخیص هویت در بانک ها نیز به واسطه برند یال به رشد خوبی رسیده است. بهترین برند دستگیره درب در سال های اخیر کمی متفاوت ظاهر شده است.\nبرند یال از مکانیزم زیر برای اجرای اثر انگشت در دستگیره درب استفاده می کند:\nدر ابتدا اسکن اثر انگشت صورت می گیرد و داده های اثر انگشت به یک الگوی عددی تبدیل می شود. از این رو اطلاعات دریافت شده در حافظه دستگیره ذخیره سازی می شود. این رویکرد سبب می شود که شناسایی اثر انگشت تکرار درستی داشته باشد و در صورت مطابقت با اطلاعات جدید و ذخیره شده می توان مجوز دسترسی به درب ورودی را صادر کرد.\nبرند به عنوان بهترین برند دستگیره درب، مدل های مختلفی از یال را معرفی کرده است. مثلاً در یکی از مدل ها، مغزی ضد سرقت بسیار قوی به کار برده است و همینطور زبانه هوک نیز اجرا شده است. زبانه های فولادی نیز در این مدل اجرا شده است. مورد بعدی طراحی زیبا و منحصر به فرد است به طوری که از صفحه های لمسی آینه ای استفاده شده است. این دستگیره ها دارای تابع خیالی هستند و همینطور رمز عبور به کار برده شده برای این دستگیره ها نیز 6 الی 12 رقمی ارزیابی می شود.\nیکی از مدل های مشهور از دستگیره درب برند یال که با عنوان YMF40 شناخته می شود مجهز به مکانیزم قفل داخلی است این قفل ها دارای شب بند هستند و راهنمای صوتی چند زبانه نیز دارند. در این دستگاه ها شناسایی تا 20 عدد اثر انگشت نیز وجود دارد.\nبرند روک به عنوان بهترین برند دستگیره درب\nبرند ROOK یک برند تازه وارد اما موفق در دنیای دیجیتال محسوب می شود. این قفل ها در و سری P و H عرضه می شوند. معمولاً مدل های H در لیست قفل های با کیفیت قرار دارد و البته که بسیار امن هستند. برند روک به طور کلی شامل سبک های خاصی هستند و در این راستا بسیار موفق ظاهر شده است.\nمجموعه پی از برند روک معمولاً دارای دستگیره های تمام اتوماتیک است و این موضوع سبب می شود که باز و بسته شدن قفل ها نیاز به دستگیره نداشته باشد. قفل های روک از سری پی معمولاً دسترسی های فول آپشن دارند و به صورت رمزی و کارت و اثر انگشت عرضه می شوند. مثلاً مدل P221 روک را در نظر بگیرید. این دستگیره امکان تعریف تعداد زیادی دسترسی به کاربر را فراهم می سازد. مثلاً می توانید تا 299 دسترسی را تعریف کنید. حتی شرایط برای دسترسی دوبل امنیتی نیز وجود دارد که سبب می شود ورود ایمن تری صورت بگیرد. بررسی ها نشان داده است که برای ورودی ایمن تر در دستگیره های دیجیتال روک از مکانیزم خاصی استفاده شده است.\nدر سال اخیر مدل P231 روک به عنوان بهترین برند دستگیره درب شناخته شده است این مدل هم قیمت مناسبی دارد و آپشن های آن قابل قبول است. این دستگیره به اینترنت متصل می شود و دارای اپلیکیشن های فعالی است که روی گوشی های هوشمند وصل می شوند. یعنی شما در هر مکانی فقط نیاز به اتصال به اینترنت دارید تا درب را باز کنید.\nقفل های اتوماتیک دارای قابلیت زمان بندی هستند و این موضوع سبب می شود که امنیت دو چندان شود. مدل های دیگری از دستگیره های برند روک وجود دارد که به نوبه خود توانسته اند بسیار ایده آل ظاهر شوند. این مدل ها دارای ریموت و اتصال قفل به آیفون هستند.\nبرند سامسونگ یکی از بهترین برند دستگیره درب در 5 سال اخیر\nسامسونگ در زمینه تولید انواع دستگیره های با کیفیت بسیار خوب ظاهر شده است. این دستگیره ها هوشمند هستند و قابلیت نصب روی بسیاری از درب ها را دارن. این دستگیره ها مزیت های مختلفی دارند و می توانند حریم خصوصی و کنترل از راه دور و همینطور قفل کودک را نیز اجرا مایند. این برند به واسطه رمز و کارت و اثر انگشت شرایط خوبی ایجاد کرده است.\nبرند سامسونگ از گذشته تا به امروز به عنوان بهترین برند دستگیره درب شناخته شده است چون هم سرشناس بوده و هم تضمین کیفیت برای محصولات خود در نظر گرفته است. دستگیره های سامسونگ به واسطه رمز و اثر انگشت و ریموت به خوبی کنترل می شوند. از سوی دیگر سیستم های امنیتی جذابی نیز برای این دستگیره ها دیده می شود. بدنه بسیار مقاومی دارند و منبع تغذیه آنها نیز نیاز به سیم کشی ندارد. روی همه درب ها نیز اجرا می شود و قابل نصب است. امنیت و آرامش برای مشتریان از ویژگی های مهم این دستگیره ها محسوب می شود و همینطور ضد حریق و ضد هک هستند. موضوع مهم دیگر قفل کودک و قفل اتوماتیک است که به واسطه ساختاری که دارند سنجیده می شود. این آپشن ها در همه دستگیره های سامسونگ اجرا می شوند و به طور کلی بیشتر آنها دارای یک سری ویژگی های امنیتی هستند.\nسوالات متدوال در خرید دستگیره درب\nبهترین دستگیره درب ساخت چه کشوری است؟\nبرند سامسونگ ساخت کشور کره و برند یال ساخت کشور سوئد می باشد.\nقیمت دستگیره دیجیتالی درب آپارتمان چقدر است؟\nقیمت دستگیره های دیجیتالی با توجه به سازنده ی آن و آپشن هایی که در اختیار شما قرار می دهد متفاوت است.\nاگر به دنبال بهترین برند دستگیره درب هستید می توانید یال یا روک و حتی سامسونگ در این زمینه می تواند شاخص های بهتری داشته باشد. سامسونگ از دسته برندهایی است که به نسبت دو برند دیگر کمی گرانتر است اما به نوبه خود توانسته بهترین کیفیت را تضمین کند و اثر بخش باشد.


ترند های طراحی رابط کاربری در سال 2021 چگونه هستند؟ - ممتاز دیزاین\nترند های طراحی رابط کاربری در سال 2021 چگونه هستند؟\nسال 2020 بسیار غیرقابل پیش بینی بود زیرا کووید جهان را فرا گرفت و بدون استثنا، هر صنعتی به هر طریقی تحت تأثیر آن قرار گرفت. اما ما از طراحان برتر در استودیو های UX پرسیدیم که انتظار دارند ترند های طراحی رابط کاربری در سال 2021 چگونه باشد. امسال ظاهراً مردم در زمینه ارائه چیزی که کاملاً بر جنبه های بصری تمرکز دارد، کند شده اند. در بسیاری از مقالات مرتبط مواردی ذکر شده است که در حال حاضر سه سال است که رواج داشته است. قصه گویی، dark mode، طراحی اصولی، تصاویر منحصر به فرد و تایپوگرافی جسورانه، عناصر تعیین کننده در پلتفرم های دیجیتال باقی خواهند ماند.\nاما از آنجا که این عناصر چند سالی است در روند کار هستند، دیگر نمی توان گفت که آن ها ترند طراحی رابط کاربری هستند، بلکه به نوعی دانش عمومی هستند. به همین ترتیب ما از دکمه ها به عنوان ترند های مداوم در سیستم عامل ها یاد نمی کنیم. بنابراین بیایید خلاصه ای از محبوب ترین ترند های رابط کاربری 2020 را بررسی کنیم.\n1. تصویرسازی و انیمیشن منحصر به فرد\nتصاویر دیجیتال، دو بعدی یا سه بعدی و سفارشی و فرم های رایگان، عناصر بدون تراز، اجزاء و عدم تقارن گسترده نه تنها به پلتفرم ها کمک می کند تا از حالت کلی متمایز شوند، بلکه محیطی دوستانه و دعوت کننده را ایجاد می کنند که تجربه بهتری را برای کاربران تضمین می کند. علاوه بر این برای زیبا تر جلوه دادن این صفحات، این تصاویر اغلب با طراحی موشن پیچیده زنده می شوند.\nاین پویایی باعث جلب توجه کاربران و توضیح آنچه که شرکت یا برند در یک نگاه ارائه می دهد، می شود. یک تصویر لذت بخش می تواند به وب سایت ها یا برنامه های تلفن همراه شخصیت خاص خود را بدهد و آن ها را به یاد ماندنی تر کند. علاوه بر این بازخورد چنین پویایی را نیز باید در نظر داشت. پس از وقوع یک رویداد باید بازخورد داده شود تا اطمینان حاصل شود که اقدام مورد نظر واقعاً اتفاق افتاده است.\nحرکت عناصر متحرک و انیمیشن های غیر منتظره کاربران را کنجکاو می کند و آن ها را وادار به حرکت بیشتر می کند تا ببیند در آینده چه اتفاقی می افتد. با این وجود ما باید به این راه حل های جسورانه توجه داشته باشیم و صنعت مورد نظر وب سایت را در نظر بگیریم. هر زمان که تغییری ایجاد می شود، باید نرخ تبدیل را در نظر بگیرید. اما در صورت استفاده صحیح، طراحی رابط کاربری مینیمال به همراه تصاویر زیبا و سه بعدی، یک وب سایت خدمات همچنان می تواند حرفه ای به نظر برسد، در حالی که ترند نیز هست.\nآشنایی با اصول طراحی مینیمال\n2. قصه گویی با انیمیشن در حالت اسکرول صفحه\nتوانایی بیان داستان های عالی در مورد یک تجربه دیجیتالی همچنان در بین بهترین ها رواج خواهد یافت. تایپوگرافی به خودی خود می تواند سلسله مراتب بصری قوی ایجاد کند. به عنوان یک عنصر بسیار مهم UI، نقش مهمی در ایجاد یک تجربه کاربری عالی ایفا می کند. طراحی متن به خودی خود کافی نخواهد بود زیرا کپی رایتینگ به یکی از مهم ترین عناصر برای ایجاد یک تجربه کاربری عالی تبدیل شده است و در سال آینده جایگاه خود را حفظ خواهد کرد.\nدر حالی که این سبک طراحی توجه کاربران را به خود جلب می کند، روایت های یک کسب و کار، کاربران را با یک برند تجاری درگیر می کند زیرا به آن ها این احساس را می دهد که بخشی از داستان هستند. این به نوبه خود کاربران را از اسکن محتوا باز می دارد. بنابراین قدرت نوشتن UX را دست کم نگیرید.\nهوش مصنوعی تقریباً در هر محصولی که امکان ادغام را داشته باشد، اجرا می شود. بسیار شک و تردید هایی در زمینه جایگزینی هوش مصنوعی با طراحان با تجربه وجود دارد. اما ادغام هوش مصنوعی در این زمینه به نفع ما خواهد بود و کار ما را آسان می کند. با تشکر از قابلیت جمع آوری داده های هوش مصنوعی (جمع آوری حجم عظیمی از داده ها)، ما متوجه محصولات شخصی تر می شویم که متناسب با نیاز های هر فرد طراحی شده باشند.\nیک مثال عالی ابزار Generated Photos است که از هوش مصنوعی برای تولید عکس های مصنوعی انسان استفاده می کند. این نشان می دهد که چگونه می توان از هوش مصنوعی برای ایجاد هویت مصنوعی درخواستی یا حتی عکس های دیجیتالی بدون نگرانی در مورد مسائل مربوط به حق چاپ، حقوق توزیع یا حق امتیاز استفاده کرد. ابزار های هوشمند پاسخگوئی و نوشتن هوشمند گوگل در Gmail که با ایجاد پاسخ های دقیق، کار را به خوبی انجام می دهند تا در زمان بسیار صرفه جویی کند، به ویژه اگر انگلیسی زبان دوم شما باشد.\nشاید متوجه شده باشید که راهکار های طولانی و گاهی خسته کننده که برای آشنایی با کاربر طراحی شده اند، به دلیل جایگزینی آن ها با یادگیری ماشین کمتر ظاهر می شوند. محصولات بر اساس رفتار کاربران درباره آن ها اطلاعات بیشتری کسب خواهند کرد که به ایجاد تجربه کاربری شخصی سازی شده بهتر کمک می کند. این در نهایت می تواند به نرخ تبدیل بالاتری منجر شود. علاوه بر این به جای طراحی صد ها صفحه وبسایت، می توانیم بر ارائه تجربه های روان تر تمرکز کنیم.\nدر سال 2021 ترند های طراحی رابط کاربری شامل تفکر خارج از چارچوب، یا بهتر است بگوییم پایبندی به شبکه است. رابط کاربری محدود به صفحه نمایش را فراموش کنید. در عوض باید بر تعاملاتی تأکید کنید که احساس می کنند در محیط واقعی رخ می دهند. گوگل و اپل در حال حاضر سیستم عامل های توسعه AR خود ARCore و AEKit را معرفی کرده اند که دنیای فیزیکی و دیجیتالی را با هم ترکیب می کند. رابط کاربری AR می تواند رویکرد های متفاوتی داشته باشد:\nاشیاء مرتبط: در واقع همان اشیاء در دنیای واقعی که دارای تعامل متقابل هستند.\nثابت در فضای صفحه نمایش: جایی که کاربر باید دوربین را به روشی خاص قرار دهد.\nمرتبط با دنیای واقعی: که از دنیای فیزیکی اطراف استفاده می کند.\nعلاوه بر هدست، اپل روی AR سرمایه گذاری می کند و هیجان زیادی در مورد عینک های اپل وجود دارد. بنابراین به عنوان یک طراح، اگر قبلاً این کار را نکرده اید، باید اطلاعات خود را با کیت های رابط کاربری AR آینده گسترش دهید. علاوه بر این ممکن است بخواهید در زمینه AR به دقت فکر کنید. به عنوان طراح باید این واقعیت را در نظر بگیریم که باید آماده شویم و یادگیری ابزار های جدید را آغاز کنیم. توانایی ایجاد رابط های واقعیت افزوده و عناصر سه بعدی ممکن است در سال های آینده به یک مهارت بسیار مفید تبدیل شود و دیگر به صورت دائمی در ترند های طراحی کاربری باقی بماند.\nسال 2020 سالی برای پیشرفت واقعیت مجازی بود. ما می توانیم آن را اینترنت تجربیات بنامیم، زیرا تأثیر آن مستقیما بر روی کاربران است. هدست های واقعیت مجازی در حال حاضر بیشترین هیجان را برای گیمر های حرفه ای به ارمغان می آورد. علاوه بر پیشرفت های آهسته، فکر نمی کنم سال آینده چیز های بیشتری را به VR اضافه کند، اما ممکن است فرصت هایی برای صنایع دیگر باز شود. به عنوان مثال این امکان بسیار خوبی برای افزایش تعامل در آموزش و پرورش، به ویژه در دوران قرنطینه است.\nطراحان باید به دنبال فرصت هایی برای ایجاد فضا های مجازی برای همکاری باشند. در حین انجام این کار، باید توجه داشته باشیم که همه کاربران هدست واقعیت مجازی ندارند، بنابراین باید به فکر راه حل پلتفرم ترکیب شده ای باشیم.\n6. سال جلسات مجازی\nابزار های ارتباطی مجازی پیشرفت بزرگی داشتند. با توجه به وضعیت جهانی کنونی ما، این منطقه ای است که احتمالاً از منظر طراحی بیشتر مورد بررسی قرار می گیرد. فرصت های زیادی در این زمینه وجود دارد. به عنوان مثال: باز اندیشی درباره یک محصول پیچیده ارتباطی و همچنین طراحی یک نسخه تمیز تر و سبک تر برای جلوگیری از قطع ارتباط برای کسانی که ممکن است دسترسی به اینترنت کند یا محدود داشته باشند.\nپلتفرم Wonder از رابط سنتی و خسته کننده چت ویدئویی خود خارج شده است. تقریباً یک MVP است، اما یک مورد جالب UX/interaction است. از آنجایی که امسال بسیاری از افراد در خانه کار می کنند، اگر برنامه های بیشتری ویژگی هایی را مشخص کنند که تماس های ویدئویی آنلاین را روان تر کند، بسیار عالی خواهد بود. به عنوان مثال RingCentral به شما این امکان را می دهد که برنامه های دیگر مانند Slack را برای برنامه ریزی و شروع مستقیم تماس ها از طریق سیستم عامل های شخص ثالث ادغام کنید.\nهمچنین ویژگی های حفظ حریم خصوصی مانند بی صدا کردن یک فرد پس از نقض قوانین توسط او یا قفل کردن صفحه کلید آن ها به طوری که بچه ها یا حیوانات خانگی نتوانند به طور تصادفی چیزی را در آن مدت تایپ یا حذف کنند، در ایجاد تجربیات ساده و در عین حال کاربر محور، یک مزیت بزرگ محسوب می شود.\n7. قابلیت استفاده\nقابلیت استفاده به ترند جدید طراحی رابط کاربری تبدیل شده است. احتمالاً تاکنون در مورد اعلامیه گوگل شنیده اید که در سال 2021، آن ها سه معیار جدید تجربه کاربری را برای اندازه گیری سرعت بارگذاری، تعامل و ثبات بصری وب سایت معرفی می کنند. آن ها به طور کلی Core Web Vitals نامیده می شوند. اشتباهات تجربه کاربری یک روش اثبات شده برای شناسایی اشکالات قابلیت استفاده در محصول شما و بهبود عملکرد آنلاین آن است. همچنین می توانید با کاربران واقعی قابلیت استفاده وبسایت خود را تست کنید تا با انگیزه ها و نیاز های آن ها بیشتر آشنا شوید.\nهمه گیری کرونا می تواند دلیل دیگری باشد که تمرکز از طراحی رابط کاربری زیبا به سمت ترند طراحی بصری تر و کاربر پسند تر هدایت شده است. خوب است مردم را تشویق کنیم تا چیزی منحصر به فرد خلق کنند، اگر می خواهند نشان دهند که برندشان چگونه منحصر به فرد است. اگر برندی از جمعیت رقبا متمایز شود، مطمئناً توجه بازدیدکنندگان را به خود جلب می کند. اما در بیشتر مواقع، ذکر نشده است که این را نمی توان برای همه انواع وب سایت ها اعمال کرد.\nبله اگر شما یک آژانس طراحی هستید یا می خواهید نمونه کار ها را به صورت فردی ارائه دهید یا می خواهید نمایشگاه خود را تبلیغ کنید، برای بدست آوردن آن فاکتور عالی، به کار بردن تنوع و ایجاد یک طراحی برجسته و غیر معمول بسیار مفید است، اما اگر شما یک پلتفرم بیزینسی فروشگاهی دارید احتمالاً بهترین ایده این نیست که مسیریابی اصلی خود را در زیر نمادی ناآشنا که در قسمتی غیر متعارف از صفحه قرار گرفته پنهان کنید.\nشما باید انواع وب سایت های موجود را متمایز کنید. حتی اگر مشتری نمونه هایی از وب سایت های نمونه کارها با ساختار غیر متعارف و انیمیشن سنگین ارسال کند، این لزوماً به این معنی نیست که می تواند در وب سایت تجاری آن ها اعمال شود. طراحان باید توجه داشته باشند کهترند های طراحی رابط کاربری به گونه است که وب سایت برای همه افراد بسیار قابل استفاده باشد. با در نظر گرفتن آن ها باید مراقب نحوه استفاده از عناصر UI خاصی باشیم که ممکن است در آن لحظه رواج داشته باشد.\n8. معجزه استفاده از تصاویر 3D\nتصاویر و انیمیشن های 3D چند سالی است که ترند هستند، اما زمان درخشش آن سال 2021 است. خوشبختانه ما در دورانی زندگی می کنیم که تلاش ها و دستاورد های فنی، مانند بهبود سریع تولیدات و بهینه سازی نرم افزار در دهه گذشته، حتی دستگاه های رده پایین را برای مقابله با تصاویر پیچیده در زمان واقعی به اندازه کافی قدرتمند ساخته است. بنابراین ترند طراحی رابط کاربری با استفاده از انیمیشن سه بعدی دیگر دردسری برای استفاده نخواهد داشت.\nدر سال 2021 عناصر متحرک مانند لوگو ها، تصاویر و متون نیز در صفحات وب رشد می کنند و به کاربران در تشخیص قسمت هایی که می توانند با آن ها تعامل داشته باشند، کمک می کند. Adobe XD همچنین ممکن است بر عناصر سه بعدی آینده در طرح ها تأثیر بگذارد. این پلتفرم ویژگی جدیدی به نام 3D Transforms را معرفی کرد که اکنون می تواند چشم انداز کاملاً جدیدی را به طرح های آینده اضافه کند.\nهمانطور که آن ها توضیح دادند “یک تبدیل سه بعدی اجازه می دهد تا یک شیء در فضای سه بعدی دستکاری شود و باعث ایجاد شیب و چرخش و همچنین تغییر عمق یک شی بر روی بوم می شود. به بیان ساده تر طراحان می توانند خارج از محور سنتی X و Y هنگام ایجاد مفاهیم فکر کنند. همچنین می تواند راه را برای طراحی تجربیات AR یا VR باز کند.\nعکاسی شگفت انگیز با لنز فیش آی وکاربرد آن در عکاسی 1400/06/15\nعکاسی هتل- 12 راز عکاسی برای گرفتن تصاویر باورنکردنی از هتل 1400/06/15\nبهترین سایز و اندازه ویدیو برای اینستاگرام چیست؟ 1400/06/15\n18 ترفند عکاسی جواهرات (ثبت تصاویرحرفه ای و متحیر کننده) 1400/06/15


Posted by sadeghi in مقالات\t, onآوریل 25, 2020\nدر بسیاری موارد از بسته بندی با نایلون شیرینگ استفاده می شود. این بسته بندی به منظور پک کردن محصول و تسهیل حمل و نقل آن و همچنین محافظت از الودگی و ضربه انجام می گیرد. دستگاه شیرینگ و نایلون شیرینگ در انواع مختلفی وجود دارند که به توجه به نوع محصول میتوانند آن را بسته بندی کنند.\nنایلون شیرینگ نوعی نایلون است که برای پک کردن و بسته بندی محصولات به منظور محافظت آن ها از آلودگی و ضربه استفاده می شود. از نایلون شیرینگ هم برای بسته بندی در منزل استفاده می شود و هم کارخانه ها و تولید کننده با استفاده از دستگاه های مخصوصی به بسته بندی محصولات با نایلون شیرینگ می پردازند. اگر نمی دانید منظور از نایلون شیرینگ چیست، بسته ها و پک های نوشابه را به خاطر آورید که بطری ها در یک سطح پایه قرار گرفته اند و با نایلونی محکم تمام سطح آن پوشیده شده است. دستگاه شیرینگ با ایجاد حرارت این پک ها را درست می کند.\nنحوه کار با دستگاه شیرینگ\nدر ابتدا باید بدانیم شیرینگ یعنی چه؟ نام فرآیند شیرینگ از لغت shrink گرفته می شود. این کلمه به معنی کوچک یا فشرده شدن است و در فرآیند شیرینگ که به کمک دستگاه و نایلون شیرینگ انجام می گیرد، محصولات در کنار هم قرار می گیرند و محکم و جمع و جور می شود تا حمل و نقل آن ها و همچنین دسته بندی محصولات آسان تر صورت بگیرد.\nفرآیند شیرینگ آخرین مرحله از بسته بندی می باشد. یعنی برای هر محصول به صورت جداگانه بسته ای ساخته شده است که با نایلون شیرینگ یک بسته بندی بزرگتر برای آن تولید می شود.\nبرای پک کردن محصولات باید از دستگاه شیرینگ پک استفاده کرد که در انواع مختلفی تولید می شوند. از جمله آن ها میتوان به دستگاه شیرینگ تونلی، کابینی و دستگاه شیرینگ پلی اتیلن اشاره کرد. دستگاه شیرینگ به صورت کلی به این صورت عمل می کنند که نوار نقاله محصولات را به درون کوره مخصوص دستگاه شیرینگ انتقال می دهد، دستگاه مقداری کافی از نایلون شیرینگ را به دور محصولات می کشد و حرارتی درحدود 160 الی 220 درجه باعث می شود نایلون جمع و وکیوم شود و به محصول بچسبد و پک محکمی برای آن درست کند.\nبررسی انواع نایلون شیرینگ\nنایلون شیرینگ در اندازه و ابعاد و طول و عرض های متفاوتی قابل تولید و دسترسی ست و در برخی موارد نیز نایلون ها را سفارش می دهند تا آن ها در ابعاد مورد نیاز تولید کنند چرا که برای بسته بندی محصولات، اندازه نایلون شیرینگ در درجه اول قابل اهمیت است.\nنایلون شیرینگ در دو نوع تولید می شود. نایلون شیرینگ یک لایه و چند لایه. قطعا هر چقدر که این نایلون ها لایه های بیشتری داشته باشند، ضخیم تر و محکم تر هستند. میزان ضخامت آن ها از حدود 30 میکرون تا 200 میکرون متغیر است. معمولا نایلون شیرینگ یک لایه به اندازه کافی ضخامت ندارد و برای استفاده از آن بهتر است چند بار و چند لایه از آن را برای بسته بندی به کار ببرید. انواع نایلون شرینگ از نظر جنس نیز می توان به نایلون pvc, po, pp و.. اشاره کرد.\nبرای اینکه محصولی با دستگاه و نایلون بسته بندی شود باید اول تعیین کرد که به چه نوعی از بسته بندی برای آن محصول نیاز است. هر کالا و محصولی با توجه به اینکه چیست و در چه دسته ای از محصولات قرار می گیرد، باید به شیوه خاص خودش بسته بندی شود. مثلا بسته بندی مواد غذایی تازه، محصولات فله ای، مواد شیمیایی، دارو ها، تجهیزات پزشکی، بطری های نوشابه و آب معدنی، بیسکوییت و شکلات و … همگی با هم متفاوت است و در خط تولید هر کدام از این ها نوع به خصوصی از بسته بندی و نایلون شیرینگ استفاده می شود.\nهمانطور که گفتیم بسته بندی هر محصولی با محصول دیگر ممکن است متفاوت باشد، و این تفاوت را دستگاه بسته بندی و نایلون شیرینگ ایجاد میکند. دستگاه شیرینگ در انواع مختلفی وجود دارند که عبارتند از:\nدستگاه شیرینگ کابینی : اگر می خواهید در منزل یا کارگاه خود فرآیند بسته بندی را انجام دهید، این دستگاه می تواند به خوبی به شما کمک کند. همچنین از آن در رستوران ها یا مکان های این چنینی برای بسته بندی سریع محصولات غذایی انجام میگیرد. و هر کدام از انواع نایلون شیرینگ را می توان برای استفاده با این دستگاه به کار برد.\nدستگاه شیرینگ تونلی : این نوع دستگاه در صنعت کاربرد دارد و ساختار آن کمی پیچیده تر است که در آن قسمتی برای پخت فیلم شیرینگ وجود دارد و توسط پشم سنگ عایق می شود. دستگاه شیرینگ تونلی به علت آن که فاقد فک دوخت می باشد،کار بسته بندی را با سرعت بیشتری انجام میدهد.\nشیرینگ پلی اتیلن : این نوع دستگاه قدرت بالاتری دارند و برای بسته بندی هایی مانند آب معدنی بزرگ استفاده می شوند.\nشیرینگ کانوایردار (اتوماتیک) : این دستگاه حرفه ای ترین نوع دستگاه شیرینگ است و از سرعت بسیار خوبی برای بسته بندی برخوردار است و همچنین به صورت اتوماتیک عمل بسته بندی را انجام می دهد و محصولات را به بیرون از دستگاه انتقال می دهد. این دستگاه دارای امکاناتی مانند تنظیم حرارت و سرعت است.\nنکات مهم دیگر برای بسته بندی با نایلون شیرینگ\nرول های نایلون شیرینگ را روی هم تلمبار نکنید، و آن ها را به اندازه زیاد خریداری نکنید که مدت زیادی بی استفاده بمانند و لوله مقوایی درون آن ها دچار تغییر شکل شود. سعی کنید هر زمان که می دانید رول های نایلون را می توانید استفاده کنید، آن ها را خریداری نمایید. لوله های مقوایی داخل آن ها در صورتی که تغییر شکل دهند استفاده از رول را در داخل دستگاه با مشکل رو به رو می کند. پس از آن ها به درستی مراقبت کنید. نکته دیگر برای حفاظت از مقواها این است که مطلقا رول ها را در معرض رطوبت قرار ندهید.\nرول های نایلون را تحت فشار قرار ندهید یا به شکل عمودی قرار ندهید، زیرا به مرور نایلون ها سر می خورند و استفاده از آن با مشکل مواجه است، استفاده از یک رول مخروطی باعث بسته بندی ناقص محصول می شود. پس آنها را افقی نگه دارید.


کاهش آمار خودکشی در ۵سال گذشته/ بیشترین آسیب‌های اجتماعی در شهرهای دینی | دیدبان ایران\nکاهش آمار خودکشی در ۵سال گذشته/ بیشترین آسیب‌های اجتماعی در شهرهای دینی\nاستان‌های تهران، فارس، اصفهان و چهار‌محال‌وبختیاری بیشترین درصد شیوع افسردگی عمیق را دارند.\nبه گزارش پایگاه خبری تحلیلی دیده بان ایران؛ روزنامه شهروند نوشت: این‌بار جزییات جدیدی از سلامت روان ایرانیان اعلام شد، آنهم از زبان وزیر بهداشت: «براساس مطالعه‌ای که در‌سال ٢٠١٥ در ایران انجام شد میزان شیوع افسردگی در زنان به ازای هر ١٠٠هزار نفر ٥٠٣٧ نفر برآورد شد درحالی‌که این عدد در جهان ٤٩٠١ نفر است. در مورد مردان هم این آمار در ایران به ازای هر ١٠٠هزار نفر ٣٩٤٧ نفر و در دنیا ٣٥٤٥ نفر است. در مجموع می‌توان گفت تقریبا زنان ٥٠درصد بیشتر از مردان به این اختلال دچار می‌شوند.»\nخودکشی جوان ۲۴ ساله در پارک لاله اصفهان/ علت در دست بررسی است\nمرتضوی گفت من نسبت به آقای رئیسی احساس مسئولیت می کنم و به همین دلیل عازم تهران شدم!\nسرخو: شهرداری تهران تبدیل به یک حزب سیاسی شده است


بهترین کرامپون های بازار از نگاه خریداران کدامند؟ - درجه\nبهترین کرامپون های بازار از نگاه خریداران کدامند؟\nترین هاسرگرمی و ورزش\nتوسط نادیا زکالوند\t آخرین به‌روزرسانی 11 آذر 1398\nآیا می‌خواهید کرامپون (یخ‌شکن) مناسبی برای کوهنوردی بخرید اما نمی‌دانید به سراغ کدام برند بروید تا از خریدتان راضی باشید. اگر چنین است، با ما در «درجه» همراه باشید تا با معرفی بهترین برندهای بازار از نگاه خریداران، با دید بهتر و آگاهانه‌تری خرید کنید.پیش از خرید کرامپون، بهتر است مقاله «انواع کرامپون و راهنمای خرید آن» را مطالعه کنید و وقتی از این محصول و راهنمایی‌های خرید آن کاملا مطلع شدید، ادامه این مطلب را بخوانید و با بهترین برندهای کرامپون آشنا شوید.\nخرید کرامپون و همه نکاتی که باید درباره این وسیله حرفه‌ای بدانید\nبهترین کرامپون‌های بازار\nدر اینجا به پنج برند معروف کرامپون اشاره شده است که از نظر کیفیت و دوام ایده‌آل هستند و مشتریان از آنها بیشترین رضایت را داشتند.\n۱. کرامپون پتزل واساک (Petzl Vasak)\nاگر به دنبال یخ‌شکنی هستید که ایمنی بالایی هنگام کوهنوردی روی سطوح برفی و یخ‌زده فراهم کند، یخ‌شکن پتزل واساک، ایده‌آل است. این کرامپون مجهز به ۱۲ شاخک نسبتا بلند است و به راحتی به درون یخ و برف فرو می‌رود و جلوی لیز خوردن شما را می‌گیرد. برخی از شاخک‌های این کرامپون به صورت افقی و در زوایه‌های متفاوت قرار گرفته است که می‌تواند پایتان را در هر قدم که برمی‌دارید، محکم در جای خود نگه‌دارد. این کرامپون به‌خوبی از پس تست‌های متعددی برآمده و گواهینامه‌های CE و UIAA را دارد. این گواهینامه‌ها مربوط به تاییدیه‌های ایمنی لوازم کوهنوردی است که به محصولات خوب کوهنوردی داده می‌شود. این کرامپون سبک وزن و حدود ۴۸۰ گرم است.\nبادوام و مناسب برای کوهنوردی‌های حرفه‌ای بدون عیب\nمجهز به سیستم مقاوم در برابر گلوله‌ای شدن برف و یخ زیر کفش\nقابلیت تنظیم آسان با هر سایز کفش\nمنعطف بودن میله اتصال‌دهنده بخش جلویی به عقبی کرامپون\nاین کرامپون توانسته تمام ۵ امتیاز را از مشتریان خود کسب کند. قیمت آن در بازار ایران بیش از یک میلیون و ۷۰۰ هزار تومان است.\n۲. کرامپون گریول (Grievel)، مدل Air Tech CRAMP O MATIC\nکرامپون گریول، یکی از بهترین یخ‌شکن‌هایی است که کوهنوردی‌های حرفه‌ای می‌توانند از آن استفاده کنند. میله متصل‌کننده دو بخش جلویی و عقبی کرامپون تقریبا منحنی است و این ویژگی، ظاهر آن را مانند بیشتر کرامپون‌های مدرن نامتقاون می‌کند. این کرامپون‌ها نیمه سخت هستند و با کفش‌های کوهنوردی B3 و B2 کاملا سازگاری دارند. همچنین این یخ‌شکن در سه مدل مختلف سیستم اتصال تولید می‌شود که عبارت‌اند از: بندی، نیمه اتوماتیک و اتوماتیک (برای آشنایی با این سیستم‌های اتصال، به این مطلب مراجعه کنید.)\nکرامپون گریول به ۱۲ شاخک از جنس استیل مجهز است و برای پیاده‌روی روی برف و یخ، عالی است. شاخک‌های بلند جلوی این کرامپون به خوبی درون یخ‌ها فرو رفته و راه را برای شما باز می‌کند. همچنین یخ‌شکن گریول به صفحه ضد گلوله‌ای شدن برف و یخ زیر کفش مجهز است.\nوزن سبک شاخک‌های کوتاه\nدوام بالا احتمال پیچیدن پا در مسیرهای سنگلاخی پردردسر\nچهار فصل بودن\nاین کرامپون از خریداران خود ۵ امتیاز کامل را گرفته است و قیمت آن در ایران حدود ۱میلیون و ۹۰۰ هزار تومان است.\nحتما بخوانید: خرید کرامپون و همه نکاتی که باید درباره این وسیله حرفه‌ای بدانید\n۳. کرامپون هیل‌ساوند تریل (Hillsound Trail)\nیکی از ویژگی‌های کرامپون‌های حرفه‌ای، مقاومت آن در برابر سطوح یخی کوه‌ها هنگام کوهنوردی است. این یخ‌شکن، برای راه رفتن روی سطوح یخی و لغزنده طراحی شده است. میخ‌های آن در مقایسه با کرامپون‌های دیگر، بلندتر است و به‌راحتی درون یخ فرو می‌روند و امنیت بیشتری هنگام راه رفتن برایتان فراهم می‌کنند. این کرامپون انعطاف‌پذیری خوبی دارد. بدنه آن از جنس ترموپلاستیک مقاوم به دماست و حلقه‌های این کرامپون با تسمه‌های ولکرو که محکم و بادوام است به هم متصل شده‌اند.\nکشش و اصطکاک عالی فشار به برخی از نقاط کف پا\nسبک وزنی(کمتر از نیم کیلو) فاقد کیسه نگهداری کرامپون\nقابلیت تنظیم با اندازه پا\nاین محصول از خریداران خود از ۵ امتیاز، ۴,۷ امتیاز کسب کرده است. این نوع کرامپون حدود ۱ میلیون تومان در برخی از فروشگاه‌های آنلاین به فروش می‌رسد.\n۴. کرامپون یاکتراکس پرو (Yaktrax- Pro)\nاین یخ‌شکن برای پیاده‌روی در زمستان‌های سرد و یخی عالی است. با استفاده از آن می‌توانید روی سطح یخ‌زده و برفی به‌راحتی راه بروید. سطح این کرامپون به جای استفاده از شاخک، از سیم‌پیچ‌های فولادی که به دور نواری از پلاستیک پیچیده شده‌اند، تشکیل شده است. تسمه‌ای که کرامپون را به کفش، محکم متصل می‌کند، از جنس ولکرو است. این تسمه سبب می‌شود که کرامپون کاملا سر جای خود باقی بماند و بر اثر حرکت شل نشود. بدین ترتیب کوهنورد بدون نگرانی از سر خوردن، روی مسیرهای یخی حرکت می‌کند. طراحی‌های جدید این مدل از کرامپون، آن را خاص‌تر و مناسب کوهنوردی‌های سنگین کرده است. یکی از مزایای سیم‌پیچ بودن کرامپون در مقایسه با نوع شاخکی، این است که آن مانند شاخک‌ها کند نمی‌شود و طول عمر بالایی دارد. البته این سیم‌پیچ نمی‌تواند به اندازه شاخک کشش و اصطکاک تولید کند.\nدوام بالا ایجاد کشش و اصطکاک کمتر از کرامپون‌های شاخکی\nتولید در سایز‌های مختلف احتمال پاره شدن نوار لاستیکی زیر سیم‌پیچ\nاین کرامپون از خریداران خود، ۴,۱ از ۵ امتیاز دریافت کرده است و در بازار ایران با قیمت حدود ۲۵۰هزار تومان به فروش می‌رسد.\n۵. کرامپون بلک‌دیاموند- نیو کرامپون (Black Diamond-Neve Crampon)\nاین کرامپون از آلیاژ آلومینیوم ساخته شده و طراحی زیبایی دارد. آن مناسب بالا رفتن از کوه‌هایی است که خیلی پربرف نیستند و برای کوهنوردی‌های سبک طراحی شده است. ۱۰ شاخکی است و میله وسط کرامپون بلک‌دیاموند که بخش‌های عقبی و جلویی را به هم متصل می‌کند و همچنین از انعطاف بسیار خوبی برخوردار است. اهرم پاشنه این کرامپون قابل تنظیم است و با یک حلقه آلومینیومی به تسمه کرامپون متصل می‌شود. این کرامپون مجهز به صفحات ضد ضربه ABS با چگالی دوگانه در قسمت عقب و پاشنه است و علاوه بر دوام بالا، جلوی توده شدن برف زیر کف کفش را می‌گیرد. جنس آلومینیومی آن، این کرامپون را سبک‌وزن کرده است.\nدو نوع سیستم اتصال، یکی برای کوهنوردی‌های معمولی و دیگری حرفه‌ای، در این کرامپون وجود دارد.\nقابلیت تنظیم شدن با اندازه کفش و محکم باقی ماندن بندهای بسیار بلند آن (خودتان آنها را کوتاه کنید.)\nوزن سبک غیرقابل استفاده در مسیرهای دشوار یخی\nراحت بودن پا در آن\nاین کرامپون از نگاه خریداران از ۵ ستاره، ۴ ستاره گرفته است و البته بیشتر آنها معتقد بودند که این کرامپون برای کوهنوردی‌های نسبتا معمولی و ساده، بسیار ایده‌آل است. قیمت این کرامپون بیش از ۲ میلیون تومان است.\nامیدواریم با استفاده از این مطلب، بتوانید بهترین کرامپون مورد نیازتان را بخرید. ممنون می‌شویم، تجربه‌های خود را هم با ما در میان بگذارید.\nدر ادامه بخوانید: خرید لوازم کوهنوردی؛ برای شروع کوهنوردی به چه تجهیزاتی نیاز دارم؟\nمنبع greenbelly.co\t.trailspace.com\t.njhiking.com\nاتوی مو یا برس حرارتی؛ کدام انتخاب بهتری است؟\nبرای خرید قاب عکس حتما این نکات را بدانید\nاینجا یک سایت دانای کل است، هر سوالی دارید بپرسید!\n۷ نکته درباره سرخ کن بدون روغن که باید بدانید؛ بهترین برند کدام است؟


رعایت اصول بهداشتی GMP با استفاده از مکنده های صنعتی ساخت شرکت دلفین\nرعایت اصول GMP با استفاده از مکنده های صنعتی ساخت شرکت دلفین\nنوشته شده توسط مدیر سایت در ۶ دی ۱۳۹۷\nکمپانی دلفین یکی از برند های معتبر دنیا در زمینه تولید انواع و اقسام مدل های مکنده صنعتی می باشد. شرکت ابراهیم دارای نمایندگی انحصاری این شرکت بوده و در سالیان طولانی توانسته بخش های صنعتی، داروسازی، کارخانجات و مراکز تولیدی را از جاروبرقی های دلفین بهره مند سازد. صنایع داروسازی از جمله صنایعی هستند که نیاز مبرمی به مکنده های صنعتی دارند. در این صنایع رعایت مسائل بهداشتی و تمیز نگه داشتن محیط در اولویت بالایی قرار دارد و باید بر طبق استاندارد های سازمان جهانی بهداشت انجام شود.\nصنایع داروسازی همه نوع دارویی را در دوز ها و شکل های مختلف مانند پودر های فشرده، کپسول ها و محلول های مایع تولید می کنند. هر محصولی باید در یک خط تولید متفاوتی با رعایت کامل مسائل بهداشتی ساخته شود. استفاده از مکنده یا جاروبرقی صنعتی مجهز به فیلتر کارآمد یک راهکار مناسب برای جلوگیری از آلوده شدن داروهای تولید شده می باشد.\nاصول GMP در صنایع دارویی\nجی ام پی مخفف عبارت Good manufacturing practices به معنای اصل ساخت خوب می باشد که به منظور بالا بردن کیفیت فرآورده های تولیدی در صنایع داروسازی بکار می رود. این فاکتور توسط سازمان های نظارتی جهانی به منظور تضمین استاندارد های کیفیت محصولات تعریف شده است. فرآیند های تولید باید ایمنی، خلوص و بازدهی بالای محصول را تضمین نمایند. رعایت اصول GMP به جهت مدیریت یک چرخه تولید ایمن و قابل اعتماد، اجتناب از انتشار آلودگی در محیط، حفظ بازدهی عملکرد تولید و فراهم نمودن محصولات با بازدهی بالا ضرورت دارد.\nحذف آلودگی های انتشار یافته در محیط\nیکی از خطرات اصلی در خط تولید دارو، حرکت آلودگی ها از روی سطوح دیگر بر روی دارو ها می باشد. توزیع، مخلوط کردن، شکل دهی و تعیین دوز، فشردن، پر کردن، بسته بندی و دیگر فرآیند ها ممکن است سبب آلودگی محصولات شوند. این آلودگی ها شامل آلودگی های فیزیکی مانند ذرات، مواد پودری، آلودگی های شیمیایی مانند رطوبت و بخار و آلودگی های بیولوژیکی مانند ویروس و باکتری می گردند.\nچگونگی اجتناب از انتشار آلودگی\nراهکار های اجتناب از انتشار آلودگی در بخش های مختلف داروسازی ها شامل چند مورد می شوند. نظافت منظم و پیوسته محیط کار، سطح زمین، دستگاه ها و ابزار های مورد استفاده یکی از این اقدامات به حساب می آید. همچنین حفظ سطح بهداشت محیط در سطح بالا و کاهش خطرات، مکش و حذف آلودگی از محل تولید آن و عدم ایجاد فرصت به ذرات آلوده برای نشستن بر روی تجهیزات بایستی انجام شود.\nاستفاده از مکنده صنعتی دلفین در داروسازی\nراه حل سریع، پاکیزه و آسان برای انجام موارد ذکر شده در بخش قبل، استفاده از یک مکنده صنعتی کارآمد می باشد. کمپانی دلفین برای این مشکل دستگاه مکنده صنعتی مانند MTL 3533 را برای جمع آوری مواد پودری پیشنهاد می دهد. این مکنده از نوع ضد انفجار و دارای فیلتر ایمنی هپا به منظور ایجاد یک محیط ایمن می باشد. برای نظافت کلی محیط داروسازی نیز مکنده های Pharma را ارائه نموده است. همچنین در بیشتر داروسازی ها، بخشی با عنوان کلین روم یا اتاق تمیز جهت تولید کنترل شده و ایمن دارو وجود دارد. مشخصه ویژه این اتاق باید عدم وجود گرد و غبار های در حد میکرون در هوای اتاق باشد. برای این اتاق ها، از مکنده های مخصوص کلین روم ها ساخت شرکت دلفین بایستی استفاده شود.


پدر تنها در خانه درگذشت؛ مرگ جان هرد بازیگر فیلم تنها در خانه\nمرگ جان هرد بازیگر فیلم تنها در خانه\nعلی‌رضا ناصری ۱۳۹۶/۰۵/۰۱ فرهنگ و هنر سلبریتی‌ها\nجان هرد بازیگر فیلم تنها در خانه در سن ۷۲ سالگی درگذشت. با بنیتا همراه باشید.\nجسد جان هرد دیروز در هتلی در کالیفرنیا پیدا شد. بنا به گزارش وبسایت (TMZ) او موقع مرگ ۷۲ ساله بود. اخیراً او یک عمل را روی کمر خود گذرانده بود. البته هنوز علت مرگ تا این لحظه مشخص نشده است.\nجان متیو هرد در سال ۱۹۴۵ میلادی در شهر واشنگتن به دنیا آمد. پدر او کارمند وزارت دفاع و مادرش در یک انجمن تئاتر محلی مشغول به کار بود. او کار حرفه‌ای را قبل از اینکه وارد تلویزیون و سینما بشود از تئاتر‌های نیویورک شروع کرد. او در دهه ۷۰ چندین فیلم تلویزیونی و سینمایی را کار کرده بود. در سال ۱۹۷۹ موفقیت او با بازی در نقش کشیشی به نام آرتور دیمسدیل در ورژن تلویزیونی رمان نامه اسکارلت (داغ ننگ اثر ناتانیل هاوثورن) و نقش مرد شماره یک مجموعه کمدی، رومانتیک (Head Over Heels) شروع شد.\nدر اوایل دهه ۸۰ به عنوان بازیگر مهمان در یک سری از سریال‌های محبوب تلویزیونی بازی کرد مانند: «کیت و آللی»، « آلفرد هیچکاک ارائه می دهد»، «داستان‌های تاریک» و «میامی وایز». حرفه بازیگری او در سینما نیز با بازی در فیلم‌های ترسناک به اثبات رسید، فیلم‌هایی مثل: «مردم گربه‌ای» و (C.H.U.D). در دهه ۸۰ او سعی کرد بیشتر نقش‌های کمدی را به عهده بگیرد و به عنوان رقیب عشقی تام هنکس در فیلم «سواحل» حضور داشت.\nدر دهه ۹۰ بود که هرد در نقش مهم زندگی کاری خود یعنی پیتر مک‌کلیستر در فیلم «تنها در خانه» بازی کرد. این فیلم یکی از پرفروش‌ترین‌ها در زمان خود بود. او و بقیه دست اندرکاران فیلم دو سال بعد نیز برای ادامه این مجموعه انتخاب شدند.\nهرد بعد از فیلم «تنها در خانه» در فیلم‌های متعدد دیگری نیز بازی کرد شامل: «بیدار شدن»، «رادیو فلیکر» و «دوستان آمریکایی من». او همچنین در مجموعه‌های تلویزیونی نیز حضور یافت شامل: «محدودیت های بیرونی»، «لمس شده توسط یک فرشته» و همین‌طور در چهار قسمت از سه فصل مجموعه مشهور « Law & Order». او همین‌طور در سریال «سوپرانو» و « CSI Miami» و «فرار از زندان» نیز حضور داشت.\nهرد به بازی کردن ادامه داد، هر چند در سال‌های اخیر بیشتر در تلویزیون ظاهر می‌شد. بعد از حضورش در فیلم «شکارچی» در سریال‌های «خانواده مدرن» و « CSI» نیز حضور یافت.\nهرد از خود سه فرزند و شرکت در ۲۰۰ نقش سینمایی و تلویزیونی را به جا گذاشته است. فقدان او یک ضایعه برای دنیای سرگرمی است و از او به خوبی یاد خواهد شد.\nاگر شما هم از طرفداران تنها در خانه هستید سری به مطلب «از بازیگران تنها در خانه چه می‌دانید؟» بزنید.\nهالیوود بازیگر سینما بازیگر هالیوودی جان هرد\n۰۵:۳۹ - ۱۳۹۶/۰۶/۱۶\n۲۲:۲۲ - ۱۳۹۶/۰۵/۲۷\nروحش شاد خاطرات خوبی واسمون رقم زد.\n۱۲:۲۳ - ۱۳۹۶/۰۵/۲۴


تغيير دكوراسيون در اتاق نشيمن هميشه ايده جذابي است. بد نيست با گذشت زمان و هر چند وقت يكبار دستي به سر و روي اتاق نشيمن خود بكشيد و حال و هواي آنرا تغيير دهيد. حتي مي توانيد به منزله يك كار تفريحي و سرگرم كننده به اين كار نگاه كنيد. البته اگر به اندازه كافي سر رشته نداشته باشيد نتيجه معكوس مي گيريد، بنابراين پيش از شروع، ايده هايي در ذهن خود داشته باشيد. در اين قسمت 10 نكته مهم كه در زمان تغيير دكوراسيون اتاق نشيمن بايد به آن توجه داشته باشيد را برايتان توضيح مي دهيم:\n1_ ابتدا طرح كلي را در ذهن خود پياده كنيد. دوست داريد اتاق نشيمن شما چه شكلي باشد. دانستن چنين نكته مهمي كار شما را در حين دكوراسيون راحتتر مي كند. پشت هر پروژه موفق استراتژي و برنامه ريزي وجود دارد و اين امر در مورد تغيير دكوراسيون هم تعميم پيدا مي كند.\nكف را مي توانيد با سراميك، پاركت، و سطوح لمينت پوشانده و روي آنرا با فرش و قالي تزئين نماييد. فراموش نكنيد كه رنگ كف يا بايد همرنگ ديوارها باشد يا از آن تيره تر باشد.\n2_ پيش از عوض كردن قيافه نشيمن بايد در مورد سبك دلخواه خود تحقيق كنيد. روزنامه ها و مجلات مربوط به دكوراسيون را ورق بزنيد و سري به سايت هاي دكوراسيون بزنيد و از آنها ايده بگيريد. چند نمونه از چيدمانهايي را كه بيشتر از همه دوست داريد جدا كنيد و در جايي ذخيره نماييد. وقتي كلكسيوني از طرح هاي دلخواه خود را پيدا كرديد، از بين آنها مدلي كه بيشتر مورد توجهتان قرار گرفته است را انتخاب كنيد. البته تنوع زياد است ولي بايد يكي مدل را انتخاب كنيد و تصميمي بگيريد كه بعداً از آن پشيمان نشويد.\n3_ نورپردازي مناسب نقش موثري در دكوراسيون خانه شما بازي مي كند. روشنايي محيط را زيباتر كرده و نقوش و تزئينات را دلگشا تر جلوه مي دهد. همه اين عوامل دست به دست هم مي دهند و حالات شما را شاد و با طراوت مي كنند. از نقطه نظر علمي نور بر روي ميزان آكسي توسين تاثير گذار است. آكسي توسين هورموني است كه در تغيير حالات رواني و ايجاد شادي بسيار موثر است. شمع هاي معطر هم مي توانند به عنوان منبع ديگري از روشنايي و رايحه خوش در خانه ها به كار گرفته شوند.\n4_ انتخاب مبلمان درست همان تاثيري را روي دكوراسيون داخلي خانه مي گذارد كه اكسيژن روي بدن انسان مي گذارد. مرحله بعدي انتخاب مكان مناسب براي قرار دادن مبلمان است. توجه كنيد كه مبل ها را به صورت رديفي به ديوار نچسبانيد. اين بدترين نوع چينش مبلمان است. با يك چنين چيدماني اتاق شما كوچكتر جلوه مي كند.\nاز نقطه نظر علمي نور بر روي ميزان آكسي توسين تاثير گذار است. آكسي توسين هورموني است كه در تغيير حالات رواني و ايجاد شادي بسيار موثر است.\n5_ مسئله ديگر استفاده مناسب از پرده است. اگر نتوانيد پرده مناسب انتخاب كنيد، زحماتتان هدر مي رود و كل دكوراسيون را خراب مي كنيد. پس دقت كنيد كه فقط به خاطر يك انتخاب نادرست همه چيز را خراب نكنيد.\n6_ علاوه بر كليه موارد مهمي كه در بالا به آنها اشاره شد، كفپوش نيز از اهميت بالايي برخوردار مي باشد. كف را مي توانيد با سراميك، پاركت، و سطوح لمينت پوشانده و روي آنرا با فرش و قالي تزئين نماييد. فراموش نكنيد كه رنگ كف يا بايد همرنگ ديوارها باشد يا از آن تيره تر باشد.\n7_ در اتاق نشيمن بايد به اندازه كافي فضا براي عبور و مرور وجود داشته باشد تا افراد خانه بتوانند به راحتي كارهاي روزمره خود را انجام دهند. اگر بيش از اندازه و ناشيانه از مبلمان استفاده كنيد، خانه شما تبديل به فروشگاه مبلمان مي شود.\n8_ هر وسيله تزئيني حس زيبايي و گرما را به نشمين شما منتقل مي كند. يك وسيله زينتي بايد حداقل داراي يكي از اين سه ويژگي باشد: زيبايي، ارزش هنري، ارزش احساسي. بنابراين از هر چيزي كه جلوي دستتان آمد به عنوان وسيله زينتي استفاده نكنيد.\n9_ براي ايجاد زيبايي طبيعي مي توانيد از درختچه، گل، و گياهان زنده استفاده كنيد. همچنين با استفاده از آنها مي توانيد فضاهاي خالي را پر كنيد.\n10_ نصب كارهاي هنري بر روي ديوارها نيز مي تواند به اتاق شما عمق و ژرفا ببخشد و استيل خاصي را به اتاق ها هديه دهد.\nپارکت و زیبایی که باید مراقب اش بود\nاتاق نشیمن و نکات دکوراسیون آن- تغيير دكوراسيون در اتاق نشيمن هميشه ايده جذابي است. بد نيست با گذشت زمان و هر چند وقت يكبار دستي به سر و روي اتاق نشيمن خود بكشيد و حال و هواي آنرا تغيير دهيد. حتي مي توانيد به منزله يك كار تفريحي و سرگرم كننده به اين كار نگاه ك


کد خبر: ۶۲۵۴۶۸۳\nتاریخ انتشار: ۰۲ مهر ۱۳۹۶ - ۰۷:۱۶\nبه گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛حضرت اباعبدالله‌الحسین (ع) در روز سوم محرم بر شهادت خویش و شباهت شهادتش به شهادت حضرت یحیی (ع) اشاره کرد. (امام سجاد (ع) اشاره دارد که در هیچ منزلی فرود نیامدیم مگر اینکه پدرم شهادت حضرت یحیی (ع) را یادآور می‌شد.)\nروزشمار محرم ، سوم محرم ، کربلا ، امام حسین\n۱۳:۳۹ - ۱۳۹۶/۰۷/۰۲\nحسینیه کودک؛ ابتکار جالب فرهنگی /محرم فرصت مغتنمی است که نباید از دست رود؛ این وظیفه ماست که در مجالس عزاداری بستری مناسب برای انتقال مفاهیم ارزشی و به روز برای کودکانمان ایجاد کنیم. کودکان ما نباید احساس کنند؛ در عزاداری‌های محرم دیده نمی‌شوند و بدون نقش هستند. باید در عزاداری‌های محرم نقش و جایگاه کودکان دیده شود تا آنها بتوانند فراخور سن و سال و روحیات خود در کنار سایر همسالانشان به عزاداری بپردازند.متاسفانه در خصوص عزاداری‌های محرم به روحیه کودکان و نقش مشارکتی آنان، سوالاتی که ممکن است این کودکان در خصوص عزاداری‌های محرم داشته باشند و … کمتر توجه شده است.


تقدیم به کسانی که خیلی خودشان را مدیر می‌دانند\nشنبه، ۲۷ بهمن ۱۳۹۷, ۱۵:۳۸\nپایگاه خبری فولاد ایران - سال ها پیش یکی از مدیران ارشد یک شرکت نفتی تصمیم اشتباهی گرفت و به همین سبب بالغ بر دو میلیون دلار خسارت بر آن شرکت وارد شد. جان دی راکفلر مدیر عامل وقت شرکت بود.\nروزی که خبر خسارت در شرکت پیچید بیشتر مدیران شرکت به بهانه های مختلف می کوشیدند تا از مدیر عامل دوری کنند تا مورد خشم و غضب او واقع نشوند.\nتنها کسی که آن روز جرأت کرد به دیدار مدیر عامل برود، شخصی به نام ادوارد تی بدفورد بود. او یکی از شرکای شرکت بود و خوب میدانست که باید خود را برای شنیدن سخنرانی طولانی علیه مدیری که مرتکب اشتباه شده بود، آماده کند.\nزمانی که بدفورد وارد دفتر کار راکفلر شد کله قدرتمند امپراتور شرکت عظیم نفتی روی میز کارش خم شده و روی کاغذی سخت مشغول نوشتن بود. بدفورد ساکت و آرام بدون اینکه مزاحم کار او شود، ایستاد. راکفلر پس از چند دقیقه سرش را بلند کرد و به آرامی گفت آه بدفورد تویی.\nبه گمانم خبر خسارت وارد شده به شرکت را شنیده ای !\nراکفلر گفت چند روز است که روی مساله فکر می‌کنم و قبل از اینکه مدیر مربوطه را برای باز خواست بخواهیم، داشتم موارد مهمی را یادداشت می‌کردم. بدفورد بعدها اینطور تعریف کرد: بالای کاغذ نوشته شده بود نقاط قوت آقای...\nسپس فهرست طولانی از فضایل مدیر که شامل شرح حال مختصری از کمک‌های او به شرکت، تصمیمات درست در موارد مختلف و تصمیم هایی که مبالغی بیش از خسارت اخیر که عاید شرکت کرده بود را روی کاغذ نوشته بود.\nبدفورد می‌گوید من هرگز این درس را فراموش نمی‌کنم. در سال‌های بعد هر وقت که در صدد برخورد و تنبیه کسی بودم قبل از هر چیز خودم را وادار می‌کردم پشت میزی بنشینم و با تعمق فهرستی طولانی از نقاط قوت همان شخص تهیه کنم و تنها پس از تهیه یک چنین فهرستی متوجه می‌شدم که قادرم مساله را از بعد واقعی آن مورد بررسی قرار دهم و این امر باعث شد تا از پرهزینه‌ترین اشتباهاتی که هر مدیر امکان مرتکب شدن به آن را دارد و آن چیزی جز خشم و عصبانیت نیست، دور باشم.\nمن به هر کسی که با مردم سر و کار دارد توصیه میکنم که از این روش استفاده کند!\n۲۱ شهریور ۱۳۹۷ ۱۲:۲۰


جراحی زیبایی بینی یا رینوپلاستی با هدف خلق یک بینی زیبا و متناسب انجام می شود تا بینی با بقیه اجزاء صورت تناسب بیشتری پیدا کند و این چهره ی جدید و زیبا اعتماد به نفس بیمار را نیز ارتقاء دهد. عمل زیبایی بینی مشکلات تنفسی را نیز برطرف می کند و ناهنجاری های ناشی از نقص مادرزادی یا آسیب دیدگی را اصلاح می کند. اندازه بینی، نوک، پل و پره بینی در این عمل تغییر داده می شود.\nجراح بینی با بهره گیری از روش های جدید و پیشرفته نهایت سعی خود را می کند تا بینی جدید بیشترین تناسب را با صورت داشته باشد. بنابراین اگر درصدد عمل زیبایی بینی هستید، حتماً جراح زیبایی ماهری را انتخاب کنید که در زمینه عمل بینی از تخصص، مهارت و تجربه بالایی برخوردار باشند.\nاگر می خواهید برای عمل بینی اقدام کنید، حتماً با جراح مطرح و ماهری مشورت کنید که در زمینه جراحی پلاستیک مهارت دارند تا مطمئن شوید که بهترین نتیجه ممکن به دست خواهد آمد. جلسه مشاوره فرصت مناسبی است که درباره اهداف خود صحبت کنید، آنچه را که درباره بینی خود دوست ندارید، به جراح توضیح دهید و بگویید که چه تغییراتی را مد نظر دارید.\nبه خاطر داشته باشید که چیزی به عنوان بینی ایده آل وجود ندارد. البته جراحی صورت را متناسب تر می کند و زیبایی طبیعی و منحصر به فرد هر چهره ای را جلوه بیشتری می بخشد. جراح بینی ویژگی ها و خصوصیات منحصر به فرد صورت هر بیمار و تاثیر عمل را به وی توضیح می دهد.\nدکتر جراح بینی ساختارهای بینی و دیگر اجزاء صورت را ارزیابی می کند، سپس توضیح می دهد که آیا انتظارات شما از عمل واقع بینانه است یا خیر. همچنین جراح وضعیت سلامت عمومی را نیز در نظر می گیرد و توضیحات لازم را در زمینه عوارض احتمالی، دوران بهبود و هزینه عمل ارائه می دهد. جهت دریافت نوبت مشاوره و یا رزرو وقت با شماره ی 03136266851تماس بگیرید.\nحتی اگر هیچ دلیل پزشکی مشخصی برای عمل بینی وجود نداشته باشد، باز هم می توان با عمل کردن بینی، مشکلات زیبایی آن را اصلاح کرد. عمل زیبایی بینی با تغییر دادن شکل و اندازه بینی، صورتی متناسب را به ارمغان می آورد.\nعمل بینی انواع مختلفی دارد که هر یک با هدف رفع مشکلاتی خاص و برآورده کردن اهداف بیمار انجام می شود.\nهدف از عمل کوچک کردن بینی همان طور که از نام آن مشخص است، تغییر شکل بینی و کوچک کردن آن است. این عمل یکی از متداول ترین انواع رینوپلاستی برای بانوان و آقایانی است که می خواهند بینی ظریف تر و خوش فرم تری داشته باشند. عمل کوچک کردن بینی عموماً روی نوک بینی و پل بینی انجام می شود. نوک بینی برخی بیماران گوشتی یا بدشکل است یا روی پل بینی برجستگی های ناخوشایندی دارد. کلیه این مشکلات ارثی را که شکل بینی را نامطلوب می کند، می توان با عمل کوچک کردن بینی اصلاح کرد.\nهدف عمل بزرگ کردن بینی کاملاً مغایر با عمل کوچک کردن بینی است و به منظور بزرگ کردن بینی انجام می شود تا با بقیه صورت متناسب تر شود. هرچند عمل بزرگ کردن بینی به اندازه کوچک کردن آن متداول نیست، اما بزرگ کردن بینی خواسته بسیاری از بیمارانی است که فکر می کنند بینی بسیار کوچکی را به ارث برده اند یا این که در اثر عوارض محیطی، مانند آسیب دیدگی غضروف، بینی شان بیش از حد کوچک شده است. چنانچه در عمل اولیه بینی مقدار زیادی غضروف یا بافت برداشته شود، لازم است که بینی در جراحی ترمیمی بزرگ شود.\nمنظور از جراحی ترمیمی بینی عمل دوم یا حتی سومی است که با هدف اصلاح مشکلات یا عوارض ایجاد شده پس از عمل اول بینی انجام می شود. هر دو عمل کوچک یا بزرگ کردن بینی در جراحی ترمیمی رواج دارد، اما هدف اصلی عمل ترمیمی اصلاح آناتومی بینی است که بینی را بدشکل کرده یا مشکلات تنفسی به وجود آورده است. نوک بینی به هم چسبیده یکی از عوارض شایعی است که عمل ترمیمی بینی به منظور اصلاح آن انجام می شود؛ در این حالت جراح در عمل ناموفق اولیه، بخش زیادی از غضروف یا بافت را از نوک بینی برداشته و باعث شده است تا نوک بینی به داخل بچرخد یا از بین برود. این نوع عمل ترمیمی بینی به منظور بازیابی شکل و عملکرد بینی و رفع انسداد مجاری بینی انجام می شود.\nعمل بازسازی بینی\nپس از جراحی که به منظور برداشتن بافت سرطانی یا ترمیم آسیب دیدگی صورت انجام می شود، بینی به دلیل از بین رفتن یا برداشته شدن بافت به شدت بدشکل می شود. رینوپلاستی بازسازی عملی است که به منظور بازیابی بافت برداشته شده یا آسیب دیده ای انجام می شود که ترمیم آن ممکن نیست. در جایگزینی بافت معمولاً جایگزینی سه لایه از بینی در نظر گرفته می شود که عبارت اند از:\n1ـ پوشش بافت نرم ـ پوست بیرونی که شامل پوست، بافت زیرپوستی و فاسیا می شود.\n2ـ لایه اصلی میانی یا بدنه غضروفی ـ استخوانی\n3ـ لایه پوش دهنده مخاط داخلی\nدر عمل ترمیم جراحی باید از گرفت (پیوند) و فلپ هایی استفاده شود که برای بازیابی بافت های از بین رفته از بخش های مختلف بدن گرفته می شود. عمل بازسازی کلی یک عمل جراحی چند مرحله ای است. هم جراح و هم بیمار باید محدودیت های تاثیرگذار بر نتیجه نهایی، برای مثال ناهنجاری ها و بدشکلی های مرتبط، را درک کنند.\nجراحی مجرای عبور هوای بینی\nجراحی گذرگاه های هوای بینی برای درمان حفره آسیب دیده یا بیمار بینی انجام می شود. ساختارهای بیمار یا آسیب دیده حفره بینی جریان هوا را در بینی مسدود می کند. انسداد مجاری بینی مشکلات تنفسی مزمن، آپنه (وقفه تنفسی) در خواب، سردرد مزمن و عفونت های عود کننده بینی را در پی دارد. البته صرفاً زمانی جراحی توصیه می شود که درمان های غیرجراحی با عوارض کمتر موثر نبوده باشد.\nجراحی های زیر بر روی مجاری بینی انجام می شود:\nاتموئیدکتومی به منظور برداشتن بخشی از استخوان اتموئید (پرویزنی) انجام می شود. استخوان اتموئید بالای حفره بینی قرار دارد و سینوس اتموئید را تشکیل می دهد. این عمل تخلیه بینی در گلو را بهبود می بخشد.\nجراحی پولیپ (پولیپکتومی) در حفره بینی انجام می شود. پولیپ توده متورم غیرسرطانی در بینی است که جریان هوا را مسدود می کند.\nعمل رفع انحراف تیغه میانی بینی (سپتوپلاستی) انحراف تیغه بینی یا دیگر ناهنجاری های تیغه بینی را اصلاح می کند که جریان هوا را در بینی مسدود می کند و به مشکلات تنفسی دامن می زند.\nبرداشتن تومور: جراح تومور را از حفره بینی بیمار خارج می کند.\nجراحی کوچک کردن شاخک بینی: جراح شاخک های بینی را کوچک می کند تا مشکل انسداد و دشواری نفس کشیدن از راه بینی برطرف شود. شاخک های بینی به صورت برجسته در دیواره های خارجی جانبی حفره بینی قرار دارد و نقش تصفیه و پاکسازی هوایی را به عهده دارند که در حفره بینی در جریان است.\nجراحی سینوس با هدف باز کردن راه های عبور هوا در سینوس ها و رفع گرفتگی انجام می شود. جراحی سینوس برای درمان بیمارانی پیشنهاد می شود که از عفونت های مستمر و عود کننده سینوس رنج می برند، با مشکل ساختار غیرعادی سینوس مواجه اند یا زائده غیرعادی در سینوس دارند.\nالبته پزشکان همواره قبل از روی آوردن به جراحی روش ها و درمان های دیگری را امتحان می کنند. اگر درمان های غیرجراحی موثر نباشد، به ناچار جراحی انجام می شود. جراحی آندوسکوپی سینوس متداول ترین نوع جراحی سینوس است. جراحی سینوس عمل کوتاهی است که با ناراحتی جزئی همراه است و عوارض انگشت شماری را به دنبال دارد.


وال استریت ژورنال: یک مقام آمریکایی با رهبران طالبان در قطر دیدار کرد\nآخرین به روزرسانی: پنجشنبه 13 ذو القعدة 1439 هـ - 26 ژوئیهٔ 2018 KSA 12:15 - GMT 09:15\nآلیس ویلز فرستاده ایالات متحده آمریکا در امور آسیای جنوبی\nروزنامه آمریکایی وال استریت ژورنال روز چهارشنبه 25 ژوئیه گزارش داد آلیس ویلز فرستاده ایالات متحده آمریکا در امور آسیای جنوبی با مقام های طالبان در کشور قطر دیدار و با آن‌ها درباره مذاکرات صلح افغانستان گفتگو کرد.\nدر این گزارش آمده است، آلیس ویلز با اعضای کمیته سیاسی طالبان در شهر دوحه قطر در مورد ایجاد مذاکرات صلح و ختم جنگ گفتگو کرد.\nاین روزنامه نوشتکه این گفتگو در هفته جاری صورت گرفت و آلیس ویلز در این دیدار بر آتش بس سه روز میان حکومت افغانستان و طالبان نیز تاکید کرد.\nبراساس گزارش روزنامه وال استریت ژورنال، دفتر سیاسی طالبان صورت گرفتن این گفتگو را رد کرده و تاکید دارد برای آلیس ویلز به منظور گفتگو یک ایمیل فرستاده اما او پاسخ نداده است.\nاز سوی دیگر، وزارت خارجه آمریکا هم گفتگو میان آلیس ویلز با طالبان را رد کرده و گفت، خانم ویلز پس از گفتگو با مقام های قطری روز سه شنبه به آمریکا برگشت.\nمذاکره مستقیم با طالبان\nروزنامه آمریکایی نیویارک تایمز روز یکشنبه 15 ژوئیه گزارش داده بود اداره دونالد ترامپ رییس جمهوری امریکا به دیپلومات‌های ارشد کشورش دستور داده تا گفتگوهای مستقیم با گروه طالبان را برای پایان دادن به جنگ 17 ساله افغانستان را بررسی کنند.\nدر این گزارش نوشته شده است، مقام‌های افغان و آمریکایی به این نتیجه رسیده‌اند که راهبرد تازۀ آمریکا برای افغانستان اثر اساسی بر گروه طالبان نداشته و روند مذاکرات صلح به رهبری افغان‌ها، نیز ناکام بوده است.\nاین روزنامه آمریکایی نوشته است، با وجودیکه هنوز تاریخی برای این گفتگوها تعیین نشده و ممکن است این موضوع از مسیرش خارج شود، اما تمایل امریکا برای پی‌گیری گفتگوها، نشانۀ از شتاب ادارۀ ترمپ برای شکستن بن‌بست در افغانستان است.\nپس از آن جنرال جان نیکلسون فرمانده نیروهای خارجی مستقر در افغانستان وابسته به پیمان ناتو، روز دوشنبه 16 ژوئیه با نشر خبرنامه‌ای خبرهای منتشر درباره آمادگی آمریکا برای مذاکرات مستقیم با طالبان را تکذیب کرد.\nهرچند گروه طالبان همواره گفته‌اند که حاضر است با آمریکا وارد مذاکرات صلح شوند، اما مقام‌های آمریکایی تا کنون بارها تاکید کرده‌اند که مذاکرات باید میان طالبان و حکومت افغانستان صورت گیرد و رهبری این مذاکرات بدست افغان ها باشد.


راهنمای چگونگی یک پژوهشگر آنلاین اخلاقی – آن باکس نیوز\nاما این فعالیت برخی مسائل پیچیده اخلاقی و عملی را به وجود می آورد. شما ، به عنوان یک فرد عادی ، چگونه می توانید یک فعال دیجیتال با اخلاق باشید؟ چه چیزی خیلی دور به حساب می آید؟ چگونه می توانید از خود محافظت کنید؟ چگونه می توانید به گونه ای شرکت کنید که کسی را به خطر نیندازد؟ در اینجا چند دستورالعمل آورده شده است که می تواند کمک کند.\nبه یاد داشته باشید که شما هکر نیستید: تفاوت زیادی بین دسترسی به اطلاعات موجود در دسترس عموم ، مانند عکس از صفحه حساب فیس بوک که فعالیت غیرقانونی را مستند می کند ، و هک حساب شخصی شخص برای یافتن آن عکس وجود دارد. این از مرز عبور می کند. در ایالات متحده ، قانون تقلب و سو Ab استفاده رایانه ای (CFAA) دسترسی شخص به اطلاعات شخص ثالث “بدون اجازه” را که تعریف نشده است محدود می کند. این عدم وضوح حقوقدانانی را که به نمایندگی از فعالان فعالیت می کردند ، با مشکل روبرو کرد. “کسانی که این کار را می کنند [violate CFAA] آنها قانون را زیر پا می گذارند و جنایتکارند. “گفت ماکس آلیاپولیوس ، دانشجوی دکترا و محقق امنیت سایبری در دانشگاه نیویورک. همچنین لازم است قوانین منطقه ای مورد توجه قرار گیرند. در اتحادیه اروپا ، “شناسایی عمومی یک شخص لزوماً به معنای پردازش اطلاعات شخصی است. بنابراین ، افرادی که چنین فعالیتهایی را انجام می دهند ، برای انجام این کار نیاز به مبانی قانونی دارند [under Article 6 of the GDPR]”می گوید ولف بورمایر ، بنیانگذار و مدیر حقوقی Freiheitsrechte ، یک سازمان حقوق مدنی مستقر در آلمان.\nمسائل اخلاقی فراوان است: نه تنها مسائل حقوقی باید از محققان بالقوه آماتور آنلاین آگاه باشند. بیشتر فعالیت های آنلاین در پی آشوب های کاپیتول نیز موارد اخلاقی را ایجاد می کند. آیا شخصی که به پایتخت حمله نکرد اما در شورش های منتهی به شورش شرکت کرده بود باید شناسایی شود و در هنگام کار مجازات شود؟ آیا کسانی که در تاریخ 6 ژانویه در پایتخت و اطراف آن بودند ، به طور خودکار حتی اگر در شورش ها شرکت نکرده باشند ، حق حریم خصوصی خود را از دست می دهند؟ قبل از ادامه کار ، باید به احساس خود در مورد برخی از این مسائل فکر کنید. تعداد کمی از آنها به وضوح بیان شده است.\nبنابراین اطلاعات از کجا می آید؟ فیورلا می گوید: “نان و کره ما منبع باز است.” “رسانه منبع آزاد” به اطلاعاتی اطلاق می شود که برای استفاده در دسترس عموم است. بایگانی های داده یا کسانی که برای اهداف تاریخی اطلاعات را بصورت آنلاین جمع آوری و ذخیره می کنند ، برای ذخیره نشریات قبل از ناپدید شدن به چنین داده های منبع باز دسترسی داشتند ، در حالی که شرکت های رسانه های اجتماعی رئیس جمهور دونالد ترامپ و بسیاری از طرفداران وی را از این کشور خارج کردند بستر، زمینه. فیورلا گفت: “اگر به Capitol حمله کرده اید و فیلم ضبط کرده اید و عکس های سلفی گرفته اید که هرکسی می تواند به آن دسترسی داشته باشد ، و این در اینترنت کاملاً در دسترس است ، این عادلانه است”\nاین اولین حق شما برای دسترسی صحیح به اطلاعات منبع باز است. هکتیویست ها و فعالان دیجیتالی که به جستجوی شبکه های اجتماعی می پردازند موافقت خواهند کرد: آنها می گویند این مهمترین جنبه کار آنها است. دالی بارنت ، یک فعال و تکنسین ستاد از بنیاد الکترونیکی مرز ، یک گروه غیر دولتی حقوق دیجیتال ، گفت: “استفاده از اطلاعات منبع باز جرم نیست”. “بایگانی جرم نیست. آزادی اطلاعات خوب است. “\nشناسایی نادرست یک خطر واقعی است. فیورلا گفت: “هر کسی که به اینترنت و اوقات فراغت علاقه مند باشد و تمایل به انجام این کارها را دارد می تواند بخشی از تلاش گسترده مردم برای روشن کردن آنچه اتفاق افتاده است باشد.” اما تلاش برای تأمین منابع گسترده می تواند مشکل ساز باشد زیرا افراد می توانند به شخص اشتباهی روی بیاورند. امی بونزی ، محقق و بنیانگذار جعبه ابزار تجزیه و تحلیل رسانه های اجتماعی ، ابزاری منبع باز که روندها را در سیستم عامل های اصلی رسانه های اجتماعی ردیابی می کند ، گفت: “در اینجا یک تنش اساسی وجود دارد.” “هرچه تعداد افرادی که روی مشکلی کار می کنند بیشتر باشد ، احتمال پیدا کردن سوزن در انبار کاه بیشتر است. با این وجود خطر انجام چنین کارهایی وجود دارد. همه افراد مهارت تحقیق یا پاسخگویی روش شناختی یکسانی ندارند. – و اشتباهات می تواند برای شخصی که اشتباه شناسایی شده ویرانگر باشد. شناسایی اشتباه همچنین خطرات قانونی بالقوه ای را به همراه دارد.\nشما می توانید به جای اینکه تنها بروید ، به محققان مستقر تری بپیوندید. واضح است که FBI تصاویر را جمع آوری کرده و به دنبال کمک عمومی برای شناسایی تروریست های داخلی است. بلینگکت ، یکی از معتبرترین و عمیق ترین سایت های تحقیقاتی اختصاص داده شده به این هدف ، صفحه گسترده Google را برای تصاویر مظنونانی که باید شناسایی شوند ، ایجاد کرده است. سازمانها نیز غالباً استانداردهای اخلاقی برای هدف قرار دادن هدایتهای جدید ، مانند این Bellingcat ، که در پرتو اعتراضات زندگی سیاه زندگی ایجاد می کند ، دارند.\nداکس نیست Doxing – یا حفاری اطلاعات شخصی و به اشتراک گذاری عمومی آنها – غیرقانونی است. بارنت گفت: “بیشتر کارهای ناخوشایند به دلیل هوش منبع باز است” و هنوز هم بهداشت داده ها چیزی است که بسیاری از افراد به صورت آنلاین با آن دست و پنجه نرم می کنند. اگر با گذرواژه ، آدرس ، شماره تلفن یا سایر شناسه های مشابه مواجه شدید ، آن را به اشتراک نگذارید – این یک جرم است. r / Datahoarder ، تیم بایگانی Reddit ، خاطرنشان می کند که اعضای آن “از شکار جادوگران پشتیبانی نمی کنند.”\nاگر موردی را به صورت آنلاین پیدا کردید که می تواند جرم آور باشد ، بپرسید ، “آیا من این شخص را به خطر می اندازم؟” فیورلا می گوید که این س herselfال را به طور مداوم از خود می پرسد ، به ویژه هنگامی که ممکن است فالوور کمی داشته باشد و از شبکه های اجتماعی فقط برای به اشتراک گذاشتن تصاویر با دوستان خود استفاده کند.\nروش خود را نشان دهید. درست مثل کلاس ریاضی در دبیرستان ، کار خود و نحوه دستیابی به نتایج خود را نشان دهید. محققان داده ای که این کار را انجام می دهند ، در نحوه ثبت کار و سه برابر کردن اطلاعات خود بسیار کوشا و جامع هستند. این نوع تأیید به ویژه برای اطمینان از شناسایی صحیح افراد و اینکه دیگران می توانند از مراحل پیگیری شما یاد بگیرند و آنها را دنبال کنند ، بسیار مهم است. (در برخی موارد ، این روش ممکن است به برخی از مهارت های فنی نیاز داشته باشد ، و سازمان های داده پژوه اغلب سمینارها و جلسات آموزشی را برای کمک به افراد در یادگیری نحوه انجام این کار برگزار می کنند.)\nنامها را به صورت آنلاین به اشتراک نگذارید فرض کنید تصویری از یک مظنون احتمالی را بصورت آنلاین مشاهده کرده و او را تشخیص می دهید. در حالی که ممکن است برای گرفتن این جریان اعتیاد آور لایک ، وسوسه شوید فرد را برچسب گذاری کنید یا از تصویر عکس بگیرید و در اینستاگرام خود نظر ارسال کنید ، این کار را نکنید. فیورلا می گوید: این کار باید آگاهانه و کند انجام شود: “خطر شناسایی نادرست فرد و آسیب رساندن به آن وجود دارد.” حتی اگر تردیدی وجود نداشته باشد که شخص را می فهمید ، اطلاعات خود را تا آنجا که ممکن است نگه دارید و برای آن بفرستید. Bellingcat یا FBI برای بررسی کار شما و اطمینان از صحت آن.\nبا شرایطی روبرو خواهید شد که همه چیز مشخص نیست. Theo داستان یک ویدیوی ویروسی را به اشتراک گذاشت که در آن یک زن سیاه پوست از لس آنجلس مورد حمله فیزیکی طرفداران ترامپ قرار گرفت و او را واژه n نامید. این ویدئو مردی را نشان می دهد که جمعیت خشن و مسخره اطراف زن را در آغوش گرفته است. در گزارش های اولیه ، مرد به عنوان بخشی از جمعیت توصیف شده و به زن آسیب رسانده است. به نظر می رسد که فیلم ها نشان می دهد که وی این کار را مثلاً در مقابل اسپری فلفل قرار داده است. پس از آن پلیس گفت که این مرد در واقع در تلاش برای محافظت از زن است و وی این نسخه از وقایع را تأیید کرده است ، اگرچه بعداً او به BuzzFeed پیشنهاد کرد که او ممکن است به همان اندازه آسیب رسانده باشد. تئو بلافاصله پس از حادثه تصویر این مرد را به اشتراک گذاشت و سپس ماجرا را دید ، که نشان می دهد او سامری خوبی بود. او می گوید: “احساس وحشتناکی کردم.” تئو اشاره می کند که این مرد با استفاده از زبان بیگانه ستیزی و نژادپرستی نیز ضبط شده است ، اما “این باعث شد کمی مکث کنم و فکر کنم در مورد کاری که می توانم بر مردم تأثیر بگذارم”. “این یک خط مبهم است.” تکرار دوباره آن ضرری ندارد: نامها را به صورت آنلاین به اشتراک نگذارید.\nممکن است امنیت شما در معرض خطر باشد. تئو می گوید تهدید به مرگ شده است و در هفته گذشته احساس امنیت نکرده است و اگر بیرون بیاید دائماً بالای شانه اش نگاه می کند. بونزی تهدیدهای بی شماری برای مرگ دریافت کرد. بسیاری از فعالان دیجیتالی خط تلفن و رایانه پشتیبان دارند و برای محافظت از آنها دور از خانواده خود کار می کنند.\nسلامت روان خود را بخاطر داشته باشید. این کار ممکن است شامل مشاهده تصاویر خشن باشد. تئو می گوید که با سردردهای میگرنی ، مشکلات خواب ، پارانویا و پریشانی ناشی از تلاش برای کنار آمدن با کارهای روزمره خود هنگام مقابله با حساب های اینستاگرام و حساب توییتر خواهرش مقابله کرده است. OutTerrorists. وی گفت: “من فقط یک نفر هستم و باید با DM سر و کار داشته باشم و همه چیز را به روز نگه دارم.” برای پردازش وقت بگذارید و دریابید که احساس ناراحتی خوب است. استفاده از این به عنوان انگیزه اصلاح اشتباهات در دنیا یک چیز است ، اما تقریباً هر متخصص و فعال به من گفته است که داشتن روشی برای کنار آمدن با تصاویر آزار دهنده مهم است.\nاطلاعات خود را با مجری قانون در میان بگذارید – در صورت لزوم. بونزی و آلیاپولیوس گفتند که جنبش کنشگری دیجیتال پاسخی مستقیم به ادعای عدم اقدام رسمی است. بسیاری از فعالان نسبت به اجرای قانون آمریكا بی اعتمادی زیادی نشان می دهند ، و این تفاوت بین نحوه برخورد شورشیان كاپیتول با معترضان زندگی سیاه پوستان است. اما در مورد قیام فدرال ، کارشناسان و فعالان اتفاق نظر دارند که کار صحیح ارائه اطلاعات به مقامات است.