Cibo e Alimentazione Inquinamenti e Bonifiche Salute Territorio e paesaggio\nTags: Agenzia federale per l’Ambiente di Austria, Commissione UE, impatto plastica su ambiente marino, Medical University di Vienna, messa al bando plastiche monouso, microfibre, microplastiche i molluschi, microplastiche in acqua in bottiglia, Parlamento europeo, relazione Microplastiche in feci umane, Settimana Europea di Gastroenterologia, Vienna\nConsiderando la pervasività della plastica nella vita quotidiana, sarebbe stato più sorprendente che non si fossero trovate le tracce di microplastiche nell’organismo umano. Quel che interessa conoscere è l’eventuale impatto delle microplastiche sulla salute umana.\nSe le microplastiche, le particelle di larghezza inferiore ai 5mm. derivanti dalla degradazione della plastica abbandonata nell’ambiente, sono presenti nell’acqua in bottiglia e nei pesci e molluschi marini, è del tutto plausibile che attraverso la catena alimentare entrino nei nostri organismi.\nPertanto, il clamore mediatico suscitato dalla relazione ”Assessment of Microplastics Concentrations in Human Stool. Preliminary Results of a Prospetive Study”, presentata il 24 ottobre 2018, nel corso della 26ma Settimana Europea di Gastroenterologia di Vienna, da ricercatori della Medical University di Vienna e dell’Agenzia federale per l’ambiente dell’Austria, che ha rilevato microplastiche in tutti i campioni di feci umane prelevati da 8 volontari di differenti Paesi (Austria, Finlandia, Giappone, Italia, Paesi Bassi, Polonia, Regno Unito e Russia), è stato eccessivo, giustificabile solo per il fatto che è stata la prima volta che la loro presenza nel corpo umano è stata accertata.\nNella settimana che ha preceduto la raccolta dei campioni di feci, i volontari hanno tenuto un diario alimentare: nessuno di loro era vegetariano; 6 di loro avevano consumato pesce; tutti hanno mangiato cibo che è venuto a contatto con contenitori o confezioni in plastica; tutti hanno assunto bevande e acqua da bottiglie di plastica.\nI campioni sono stati testati per 10 tipologie di plastica e sono risultati positivi fino a 9 diversi materiali plastici, di dimensioni comprese tra 50 e 500 micrometri, in maggioranza di polipropilene (PP) e il polietilene tereftalato (PET). In media, i ricercatori hanno trovato 20 particelle microplastiche ogni 10g. di feci.\n“Questo è il primo studio nel suo genere e conferma quello che sospettavamo da tempo ovvero che la plastica alla fine possa raggiungere l’intestino umano – ha affermato il relatore e ricercatore a capo dello studio, Philipp Schwabl della Divisione Grastroenterologia ed Epatologia della Medical University di Vienna – Questo significa per noi capire cosa comporti per la salute umana, specie per chi soffre di disturbi gastrointestinali, l’accumulo nell’intestino di particelle di microplastica. Inoltre le più piccole potrebbero entrare nel circolo sanguigno, nel sistema linfatico e potrebbero anche raggiungere il fegato. Abbiamo le prime prove delle microplastiche presenti negli organismi umani, ma sono necessarie ulteriori ricerche per capire cosa questo comporti per la salute umana”.\nSarebbe stato più sorprendente se non si fossero trovate tracce di microplastiche. Si tratta, tuttavia, di uno studio preliminare e come tale presenta delle lacune sia per quanto riguarda il numero di campioni che per le fonti di contaminazione. Non è detto, infatti, che la presenza di microplastiche nell’intestino sia imputabile solo al cibo e alle bevande. Un altro Studio di ricercatori dell’Università di Edimburgo, pubblicato la scorsa primavera, aveva avvertito che il rischio di ingerire plastiche consumando mitili è assai inferiore rispetto all’esposizione da fibre plastiche provenienti da arredi domestici e tessuti sintetici che precipitano nel piatto durante il consumo dei pasti.\nComunque, cresce la preoccupazione dell’opinione pubblica per la pervasività della plastica nell’ambiente e, al contempo, la pressione per l’azione. Nei giorni scorsi il Parlamento europeo ha approvato una risoluzione per allargare, rispetto alla proposta di Direttiva della Commissione UE per ridurre l’impatto delle plastica sull’ambiente marino, la platea di prodotti da mettere al bando o da ridurne la produzione.\nSi stima che il 2-5% di tutte le materie plastiche prodotte finisca nei mari e oltre l’80% dei rifiuti marini sia costituito da materiali in plastica.\nIn copertina: Un campione di feci preparato su un filtro pronto per essere analizzato per trovare le microplastiche (Fonte: Umweltbundesamt – Agenzia Federale per l’Ambiente – Austria / S. Koeppel)\nAgenzia federale per l’Ambiente di Austria\nimpatto plastica su ambiente marino\nMedical University di Vienna\nmessa al bando plastiche monouso\nmicroplastiche i molluschi\nmicroplastiche in acqua in bottiglia\nrelazione Microplastiche in feci umane\nSettimana Europea di Gastroenterologia


Filippine, il settore dei giochi cresce del 9% | JAMMA\n09 Dic 2021 01:51\nHome Attualità SX Filippine, il settore dei giochi cresce del 9%\nAndrea Domingo, CEO Pagcor\nFilippine, il settore dei giochi cresce del 9%\n15 Gennaio 2018 - 11:37\n(Jamma) – Il regolatore di gioco delle Filippine (Pagcor) ha registrato ricavi record dai giochi nel 2017, con il settore dei casinò in crescita del 22,1%.\nSecondo la presidente e CEO Pagcor, Andrea Domingo, “sono stati 19,77 miliardi di Peso (Php) le entrate relative alle tasse dei casinò autorizzati; 5,50 miliardi di Php derivanti direttamente dalle gestioni dei casino di Pagcor, il resto da altri licenziatari di giochi come e-games, poker, tra questi 3.14 miliardi da operazioni di gioco offshore”.\nI ricavi totali di Pagcor dall’industria dei giochi sono cresciuti del 9% circa nel 2017, rispetto ai 556 miliardi di Php del 2016.\nIl contributo dei 48 casinò di Pagcor arriva proprio quando il Governo si prepara a venderli.\nArticolo precedenteSisal: SuperEnalotto bacia Russi (RA) con un punti 5+1 da 677.949,79 euro\nArticolo successivoDi Maio (M5S): “Grandi testimonial evitino pubblicità su gioco”\n“È circolata in questi giorni sugli organi di stampa la notizia che la prossima legge di bilancio...


Giornata mondiale contro la violenza sulle donne, le iniziative dell'Amministrazione comunale e della Consulta per le Pari Opportunità | Città di Foggia\nGiornata mondiale contro la violenza sulle donne, le iniziative dell’Amministrazione comunale e della Consulta per le Pari Opportunità\nIl sindaco di Foggia, Franco Landella, e la presidente della Consulta per le Pari Opportunità, Ilaria Mari, in occasione della “Giornata Mondiale contro la violenza sulle donne”, ricorrenza istituita dall’Assemblea Generale delle Nazioni Unite che si celebra domani, 25 novembre, hanno promosso una serie di iniziative volte alla sensibilizzazione rispetto alle condizioni dell’universo femminile e all’importanza della lotta ad ogni forma di violenza contro le donne. Le attività di questa edizione, arricchite dal contributo di eventi organizzati dall’assessorato comunale alle Politiche Sociali e della Famiglia, ruotano intorno alla figura della donna con l’obiettivo di sollecitare una riflessione sugli stereotipi e i pregiudizi di genere, che sono troppo spesso l’humus in cui maturano fenomeni di violenza e vere e proprie tragedie.\n«Abbiamo voluto profondere il massimo sforzo possibile nell’organizzazione di un cartellone di eventi che non vuole celebrare in modo retorico questo appuntamento, ma essere lo stimolo per una riflessione circa il ruolo e l’importanza delle donne nella società, combattendo ogni forma di pregiudizio culturale e di violenza – commenta il sindaco di Foggia –. I numeri con cui siamo costretti a confrontarci quotidianamente ci consegnano una situazione drammatica, un vero e proprio bollettino di guerra: oltre cento donne uccise dall’inizio dell’anno ad oggi in Italia da un marito o da un fidanzato o peggio ancora da un ex. Un grazie sincero va a chi ha lavorato a questa due giorni: dalla presidente della Consulta per le Pari Opportunità, Ilaria Mari, alle componenti di questo importante organismo fino all’assessore alle Politiche Sociali e della Famiglia, Erminia Roberto».\n«Abbiamo la forte consapevolezza di quanto il tema della violenza contro le donne sia di straordinaria e drammatica attualità. Una drammatica attualità presente nelle nostre città, nelle nostre case, sui luoghi di lavoro. Un dramma che le statistiche tingono di sangue e di lutti, restituendoci la portata di un fenomeno che non va mai minimizzato né edulcorato – sottolinea la presidente della Consulta per le Pari Opportunità, Ilaria Mari –. Il drappo rosso, che campeggia sulla facciata di Palazzo di Città a ricordare a ciascuno di noi l’importanza della battaglia contro questo vero e proprio cancro sociale, è un’idea della Consulta, che ringrazio per l’impegno profuso nell’organizzazione e nelle proposte avanzate, positivamente ripresa anche da altre istituzioni ed associazioni. Un’idea che abbiamo impreziosito con un convegno che sarà il momento in cui mettere a confronto esperienze e storie, con il determinante contributo di chi, nella magistratura e nelle Forze dell’Ordine, combatte in prima linea».\nLe manifestazioni promosse dall’Amministrazione comunale e dalla Consulta per le Pari Opportunità si apriranno domani, con la riunione di un Consiglio comunale monotematico, convocato alle ore 10.00. Sempre domani, a partire dalle 15.00, presso l’Isola pedonale – all’altezza dell’ex “angolo rosa” – verrà posizionato un gazebo dell’Assessorato alle Politiche Sociali e della Famiglia del Comune di Foggia, dove operatori esperti forniranno informazioni sui servizi offerti dal Centro Antiviolenza del Comune di Foggia, luogo in cui le vittime di violenze incrociano sostegno psicologico ed aiuto materiale. Al gazebo, oltre alle Autorità, saranno presenti giovani studenti che realizzeranno disegni a tema. «Una presenza importante – spiega il vicesindaco ed assessore alle Politiche Sociali e della Famiglia, Erminia Roberto – finalizzata a costruire una consapevolezza circa l’importanza della lotta ad ogni forma di violenza sulle donne nelle giovanissime generazioni, perché è innanzitutto attraverso i modelli educativi e comportamentali che è possibile vincere questa battaglia, che tutti noi abbiamo il dovere di combattere sul fronte culturale accanto a quello repressivo». Alle ore 18,00 partirà poi una fiaccolata di sensibilizzazione che si snoderà lungo corso Vittorio Emanuele, corso Garibaldi, piazza XX settembre, corso Cairoli e si concluderà con il ritorno al gazebo. Durante il percorso del corteo saranno liberate in volo alcune lanterne come simbolo della speranza nel cambiamento.\nSabato 26 novembre, invece, la Consulta per le Pari Oppurtunità ha organizzato nell’Auditorium dell’Amgas, a partire dalle 9.00, una tavola rotonda rivolta alla sensibilizzazione degli studenti degli istituti superiori della città, alla quale parteciperanno il Pubblico Ministero del Tribunale di Foggia, Vincenzo Bafundi, il Sostituto Commissario della Polizia di Stato, Alfonsina De Sario, responsabile presso la Questura di Foggia dell’Ufficio Minori e dello sportello “Antiviolenza Donna”, e la giornalista di Telefoggia, Michela Magnifico. L’obiettivo è quello di educare le nuove generazioni contro ogni forma di violenza, pregiudizio e discriminazione di genere. Alla manifestazione hanno aderito l’istituto “Giannone-Masi”, il Liceo Classico “Lanza”, il Liceo Artistico “Perugini”, il Liceo Scientifico “Marconi”, l’istituto “Pascal”, l’IPSIA “Pacinotti”. Grande spazio, dunque, alla partecipazione dei più giovani, dunque. Sono stati infatti gli studenti del Liceo Artistico “Perugini” a realizzare il manifesto, affisso già dallo scorso 19 novembre, con lo slogan: “Mi dispiace, è femmina”.


ottobre 2021 - Assaggi di Viaggio\nbyAnna Luisa e Fabio - mercoledì, ottobre 27, 2021 - 14 commenti\nLe castagne sono il frutto perfetto per un dolce autunnale, meglio ancora se abbinate al cioccolato ed utilizzate in una soffice mousse.\nCon Ottobre siamo entrati nel pieno dell'Autunno e lo si può vedere dal foliage degli alberi i cui colori, ormai non più verdi, virano dal giallo al rosso più o meno intenso.\nIn questo periodo è bellissimo sfruttare le belle giornate dal clima ancora mite per passeggiare nei boschi ammirando la natura che ci circonda, ma anche i frutti che ci dona.\nIl Club del 27 di questo mese ci fa soffermare proprio sul bosco e sulle prelibatezze che vi si possono raccogliere, funghi e castagne.\nTra le tante ricette, dolci e salate, ho deciso di fare un dolce alle castagne e cioccolato (strano, vero?).\nLa ricetta è tratta da Good Food ed è molto semplice, l'unico inconveniente è la difficoltà di fermarsi alla prima fetta.\nRicetta della Torta al cioccolato con mousse di castagne\n(da "Good Food")\n50 g di burro ammorbidito, più un po' extra\n3 cucchiai di brandy (facoltativo)\n435 g di castagne lessate e schiacciate\n2 uova freschissime o pastorizzate\nImburrare uno stampo a cerniera da 25 cm di diametro, quindi foderarne la base con la carta da forno.\nMontare le uova con lo zucchero fino a farle diventare chiare e spumose.\nSetacciare insieme la farina ed il cacao ed incorporarli con delicatezza al composto di uova, quindi incorporare il burro. Versare nello stampo livellando e cuocere per 8-10 minuti, fino a che sia cresciuta e la superficie sia asciutta. Verificare con lo stuzzicadenti, che inserito all'interno, deve uscirne asciutto.\nNel frattempo mescolare i tuorli d'uovo con le castagne schiacciate, fino ad ottenere una crema più liscia possibile.\nSciogliere il cioccolato a microonde o a bagnomaria, farlo raffreddare leggermente, quindi aggiungerlo al composto di uova e castagne.\nMontare gli albumi a neve. In un'altra ciotola montare la panna ed aggiungerla al composto di cioccolato, incorporandola con delicatezza in modo da non farla smontare. Incorporare quindi allo stesso modo gli albumi. Aggiungere il brandy ed versare la mousse sulla base al cioccolato.\nLivellare la superficie e mettere in frigorifero per almeno 5 ore o tutta la notte, fino a che la mousse sia ben soda.\nSi conserva 2 giorni in frigo o 2 mesi in congelatore.\nPrima di servire la torta, rimuoverla con delicatezza dallo stampo e volendo, spolverizzarla di cacao.\nHo aggiunto alla ricetta 100 g di castagne lesse tagliate a pezzetti perché mi piace sentire la castagna sotto i denti.\nLa base ha cotto 18-20 minuti invece degli 8-10 indicati.\nPrima di versare la mousse nello stampo, ho rivestito il bordo con l'acetato, in modo da sformare la torta più facilmente ed avere i bordi lisci. Per lo stesso motivo, l'ho messa mezz'ora in congelatore prima di sformarla.\nLa quantità della mousse che si ottiene è decisamente abbondante, ma sicuramente troverete un modo per utilizzarla.\nL'autunno si associa anche alla festa di Halloween, vi aspetto domani per scoprire la torta che ho preparato.\nbyAnna Luisa e Fabio - giovedì, ottobre 21, 2021 - 2 commenti\nLa torta di carote è un dolce semplice e buono, perfetto per un tè con le amiche, soprattutto se arricchita da un cremoso alla vaniglia.\nbyAnna Luisa e Fabio - lunedì, ottobre 18, 2021 - Nessun commento\nIl nostro viaggio on the road alle Isole Faroe tanto sognato può finalmente partire!\nbyAnna Luisa e Fabio - sabato, ottobre 16, 2021 - Nessun commento\nTórshavn è la bella capitale delle Isole Faroe e vale la pena dedicarle almeno una mezza giornata per visitarla.\nbyAnna Luisa e Fabio - giovedì, ottobre 14, 2021 - Nessun commento\nOttobre è il mese delle mele, buonissime da gustare in una crostata con crema frangipane e crema pasticcera.\nbyAnna Luisa e Fabio - lunedì, ottobre 11, 2021 - 2 commenti\nTutte le più interessanti attrattive turistiche delle principali Isole Faroe, isola per isola.\nbyAnna Luisa e Fabio - domenica, ottobre 10, 2021 - Nessun commento\nTutti i consigli utili per organizzare al meglio un viaggio alle Isole Faroe.


Ciclismo in piazza: gioco e divertimento all'aria aperta su due ruote - Eventi - Insubria Magazine\nLECCO - Domani, domenica 12, piazza Cermenati diventerà il regno delle due ruote: dalle 9.30 alle 18 un susseguirsi di iniziative per ciclisti di ogni età. Iniziativa organizzata dalla Federazione Ciclistica Italiana con APS Giretto e ASD Pedale Lecchese .\nUn'occasione di svago, divertimento, socializzazione. Ma anche per scoprire qquanto è bello stare in sella a una bicicletta soprattutto se lontani dal traffico quotidiano. Domani, domenica 12, dalle 9.30 alle 18 torna in piazza Cermenati l'atteso appuntamento sportivo dedicato agli appassionati delle due ruote. Movimento, gioco e solidarietà con le numerose iniziative per piccoli e grandi ciclisti. Diverse le iniziative in programma nel corso della giornata:\nla novità di quest'anno: una pedalata non competitiva per tutti di circa 9 km lungo le vie di Lecco. Ritrovo con la propria bicicletta alle 9.30 in piazza Cermenati per le iscrizioni.\nPercorso: piazza Cermenati, Lungo Lario Isonzo, viale Costituzione, piazza Manzoni, corso Martiri, via Buozzi, via Don Ticozzi, via Overijse, via Elettrochimica, via al Lago, via Gomez, corso Filiberto, corso Carlo Alberto, via della Pergola, via Fiandra, via Marconi, Largo Caleotto, via XI Febbraio, corso Matteotti, Largo Montenero, via Cavour, via Roma, piazza XX Settembre, piazza Cermenati\nPercorso ad ostacoli per bambini dai 6 ai 12 anni. Appuntamento in sella alla vostra bicicletta dalle 14 alle 18.\nTutti i bambini dai 18 mesi ai 5 anni potranno provare il percorso ad ostacoli appositamente allestito. Le bici e i caschi vengono forniti al momento.\nPercorso di solidarietà per tutte le mamme. Dalle 14 alle 18 verranno messe a disposizione bici e caschi a tutte le partecipanti.\nSaranno presenti anche aziende specializzate e società ciclistiche lecchesi.\ntutti i dettagli su www.giretto.it www.federciclismolecco.it\nL'iniziativa ha il patrocinio del Comune di Lecco ed è organizzata dalla F.C.I. – Comitato provinciale di Lecco in collaborazione con APS Giretto e ASD Pedale Lecchese


Clear And Unbiased Facts About stanos Without All the Hype\nLe iniziative sperimentali nei cicli avanzati di trenbolone possono anche includere l’uso e l’accatastamento di altri composti con trenbolone. To fare peso o fare concorrenza in certa classe di peso. aumento del colesterolo e della pressione. Tuttavia, culturisti sembrano utilizzare una dose di almeno 5 – 15 volte superiore a quella. Phenylpropionate 73mg del testosterone. Alcuni studi hanno anche dimostrato che l’abuso di clenbuterolo può anche portare a ipertrofia cardiaca, che potrebbe potenzialmente portare alla morte. Il farmaco Clomid è un farmaco di classe A, Il principio attivo del Clomid è Clomifene il prezzo rilevato per la vendita di questo farmaco è di circa 5,03€ a confezione. Il tuo messaggio deve contenere da 20 a 3000 caratteri. Abdi Ibrahim Turchia, Balkan Pharmaceuticals Moldova. La farmacologia dello sport è acquisita da entrambi i principianti «chimici» e rappresentanti del livello competitivo. Anche se la denutrizione rallenta ovviamente la crescita, occorre ricordare che la crescita «normale» risente negativamente anche degli stati di eccessiva nutrizione che portano all’obesità. L’emivita di eliminazione del DHT nel corpo 53 minuti è più lunga di quella del Testosterone 34 minuti, e ciò potrebbe spiegare alcune delle differenze nella loro potenza. Come si utilizza e quando non dev’essere usato.\nNO, molto più di questo. Anabolizzanti ma con minor impatto a livello epatico, quindi meno dannoso per il fegato rispetto ad altri steroidi ma ciò non vuol dire che non abbia effetti negativi. Se sei qualcuno che ha utilizzato il test prop fino ad ora con successo, ma non ha ancora approfondito il mondo dei testosteroni a lungo estere sarebbe prudente utilizzare prima un estere «medio» una varietà di testosterone enantato, che dura per circa una settimana nel sistema, per valutare la compatibilità genetica. Testosterone undecanoato. 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Comunicato n. 47/18\nNazionale - venerdì, 01 giugno 2018\nI sindacati che hanno firmato il CCNL del 12 febbraio 2018 insistono per escludere USB dal tavolo sindacale e minacciano ritorsioni contro l’amministrazione, che cerca di uscire dalla scomoda posizione proponendo tavoli separati di confronto.\nE’ quanto accaduto ieri, con CGIL-CISL-UIL-CONFINTESA-CONFSAL UNSA convocate come “organismo paritetico per l’innovazione” per discutere la bozza di circolare riguardante specifici interventi organizzativi territoriali, mentre USB e FLP sono state convocate per una semplice informativa. Già così è evidente la disparità di trattamento, che vede penalizzato chi non ha sottoscritto il contratto collettivo e per questo è escluso da tale organismo.\nAl Direttore generale, che presiedeva l’incontro con la USB, abbiamo comunicato la nostra contrarietà ai tavoli separati, chiedendo le stesse opportunità di confronto delle altre organizzazioni sindacali, dopo aver sottolineato ancora una volta che USB è organizzazione rappresentativa nel Comparto Funzioni Centrali e secondo sindacato all’INPS per rappresentatività generale, dopo la CISL. Abbiamo inoltre lamentato la mancanza d’informativa su importanti argomenti come: il decentramento territoriale e le modalità di attribuzione degli incarichi di posizione organizzativa.\nPurtroppo, nel campo delle relazioni sindacali c’è molta confusione e a farla è per primo chi ha firmato il contratto, chiedendo la convocazione dell’organismo per l’innovazione su uno specifico intervento organizzativo, mentre tale confronto è previsto dal contratto su interventi complessi e innovativi, tanto da prevedere che l’organismo si riunisca in media due volte l’anno. Quello che è accaduto è che i contraenti si sono “dimenticati” di prevedere che l’organizzazione degli uffici sia materia d’informativa e di confronto, confidando esclusivamente nell’organismo dell’innovazione, che tuttavia ha precise caratteristiche. Ma tanto che importa, l’applicazione letterale del contratto viene invocata solo per escludere USB dal tavolo sindacale, per il resto il contratto si può ben interpretare…\nAl Direttore generale abbiamo manifestato l’esigenza di un confronto complessivo sul modello organizzativo dell’Istituto, in considerazione del peggioramento del servizio reso ai cittadini. A tale proposito, abbiamo ancora una volta posto l’attenzione sugli errori commessi dal presidente Boeri nella soppressione di importanti direzioni centrali, mentre non appaiono risolte le contraddizioni del modello di direzione di coordinamento metropolitano. Occorrerebbe onestà intellettuale e coraggio nel rivedere scelte sbagliate.\nInfine, siamo tornati a chiedere un congruo piano di assunzioni, almeno 6.000 entro il 2020, per assicurare i servizi anche nei prossimi anni, riservando al personale dell’INPS il massimo della quota prevista dalla normativa per effettuare i passaggi di area attraverso le selezioni interne.\nA voi chiediamo semplicemente: perché non si vuole che la USB partecipi ai lavori del tavolo sindacale nazionale? E’ più importante applicare una prevaricazione contrattuale o risolvere tutti insieme i problemi nell’interesse generale?\nUSB NON SI FARA’ INTIMORIRE DA NESSUNO


margantonio -- keep on running: marzo 2008\nTreviso marathon: emozioni e crono\nIn occasione del 90° anniversario della fine della Grande Guerra che in questi posti vide combattersi molte battaglie la Maratona di Treviso ha deciso di farsi in tre. In verità sono state tre le località di partenza Vittorio Veneto, Vidor e Ponte di Piave, mentre l'arrivo ha confermato la sua finish-line nel capoluogo trevigiano.Per onorare il Tricolore questi tre percorsi sono stati denominati con i colori della bandiera italiana e poco prima della confluenza all'altezza di Ponte della Priula a tutti i podisti sono stati consegnati dei cappellini di colore diverso a formare idealmente il tricolore.\nSul ponte del fiume Piave dove nel corso della Grande Guerra tantissimi italiani sacrificarono la loro vita erano schierati centinaia di alpini e bersaglieri con le bandiere tricolori a disegnare una scenografia da pelle d'oca.Forse a qualcuno sembrerà patetico ma passando in quelle due ali di folla plaudente, affiancato da tanto tricolore, non ho potuto resistere all'emozione ed ho cercato di dare e darmi un segnale di essere parte di quest'evento porgendo "il cinque" a tutte quelle bandiere e facendo salire di qualche bpm la mia frequenza cardiaca.Oramai di quei giovani del '99 che parteciparono alla seconda guerra mondiale quasi nessuno è più in vita, vedere però, ancora oggi tanti e tanti che ricordano quegli eroi che provenendo da tutte le parti della penisola sacrificarono la propria vita per unire l'Italia, apre il cuore. Lungo il percorso si vedevano qua e là i manifesti dei tanti partiti e partitini che tentano di spaccare questo paese, che testardamente vogliono dividerlo in fazioni: rossi contro neri, bianchi contro arcobaleno, azzurri contro gialli, e poi padani contro borbonici, austro-ungarici contro savoiardi, movimentisti dell'indipendenza siciliana contro indipendentismo sud-tirolese...che miseria!!!Quei circa seimila uomini e donne che in canotta e pantaloncini almeno per un giorno avevano un fine comune: partire all'avventura, ad inseguire qualche ora di gloria personale e collettiva, per raggiungere un fine comune, un traguardo posto lontano 42.195 m, non importa in quanto tempo, perchè la sofferenza e la fatica che ha impiegato Denis Curzi vincitore in 2:13' non è stata certamente superiore a quella della mia amica e compagna di squadra Anna Ciarla che ha terminato con un tempo di gran lunga superiore, superando grandissime sofferenze fisiche ma ostinatamente convinta a voler oltrepassare quel traguardo; quando era seduta per terra sfinita e piangente mi ha chiesto dove fosse la medaglia. La medaglia, una splendida medaglia che sono convinto ognuno di noi conserverà nella propria bacheca insieme al ricordo di questa splendida maratona.La manifestazione nel suo complesso è stata organizzata molto bene in tutti i suoi aspetti nonostante la triplice partenza abbia senza dubbio moltiplicato i problemi: avere un percorso di 80 km circa completamente chiuso al traffico non è cosa da tutti i giorni. Un paio di appunti farei in modo costruttivo: ampliare la zona del ritiro pettorali e fare in modo di rendere più agevole la fruizione al Pasta-party. La mia gara.\nMi presento dopo quasi quattro mesi di nuovo alla partenza di una maratona, ho rinunciato a gareggiare per allenarmi bene per un rientro alla grande, spesso ho dovuto reprimere l'istinto che mi avrebbe portato a presentarmi in tanti percorsi "amici" (vedi Calderara, Brembo, Parabita, Salsomaggiore) ma ne è valsa la pena.Arriviamo a Vittorio Veneto in 6 amici, tutti frequentatori del Parco del Cormor, altri ne incontriamo alla partenza; siamo pronti a faticare su queste strade ma anche tutti convinti che sarà una bella giornata, il sole ed una giornata limpida ci scaldano e a qualcuno anche donano una bella abbronzatura (da muratore, considerato l'abbigliamento).Renato, Stefano e Michele torneranno a casa con il tasca il loro nuovo primato personale sulla distanza, Francesco bissa al secondo la prestazione dello scorso anno, Anna compie un atto eroico nel portare a termine una gara che molti avrebbero concluso con largo anticipo ritirandosi, io... ...io sono giunto qui con il preciso obiettivo di correre l'intera gara al ritmo di 4' al km, di riuscire a preparare un giusto mix tra godimento del percorso, sensazioni forti e prestazione cronometrica.Prima del via molti mi chiedono se farò il pace-maker come in altre occasioni, rimando questa esperienza alle prossime maratone di Torino e Padova, oggi corro per me stesso.La partenza è di qualche secondo più sollecita del previsto ma dopo pochi km mi assesto ad un ritmo di poco sotto i 4' al km affiancato da diversi podisti ed in particolare dell'amico Paolo Sovran che mi terrà compagnia fino ad oltre la mezza, corriamo abbastanza rilassati, riusciamo anche a sollecitare il numeroso pubblico presente a dare il suo apporto applaudendo, i passaggi nei centri più popolosi sono molto suggestivi e rischiano di distrarre e far spingere il piede sull'acceleratore.Un altro amico e mio compagno di squadra, Alberto Serena, dapprima tenta un allungo, poi è costretto a fermarsi per un pit-stop, poi si riaccoda.Transitiamo alla mezza in 1:23'47'' in linea con le previsioni. Comunico agli amici che mi affiancano che la gara comincia ora e l'inizio è subito dei migliori perchè solo un km più avanti ci attende il ponte sul Piave la cui scenografia e le emozioni provate ho già descritto. Sui lunghi rettilinei vedo tanti concorrenti che mi precedono ed inizio il mio lento ripescaggio di tutti coloro che osano cedere di qualche passo; avanti all'orizzonte vedo una donna, si tratta della sarda Curreli il cui nome sento citare da uno speaker nel passaggio da un paese. La punto, metro dopo metro riduco il margine, per poterla raggiungere sono costretto ad una bella progressione di 4-5 km, è questo il tipo di gara che prediligo.Una volta raggiunta la quinta donna viaggiamo affiancati per qualche km poi ormai rinfrancato tento di incrementare ulteriormente, più che altro si tratta di rilanciare il ritmo per tenere costante lo split di ogni km mentre quello degli altri inesorabilmente cala.A circa 8 km dall'arrivo mi affianca l'amico Serena al quale consiglio di provare una progressione, rinuncia perchè ha timore di crollare sul finale, dopo pochi minuti lo stimolo di nuovo e stavolta accoglie il mio consiglio: alla fine arriverà con il suo PB in 2:45'.Mi aspetto da un momento all'altro di avvertire la fatica e di riscontrare sugli intermedi un cedimento che invece non arriva, ed allora conscio che ormai l'obiettivo è quasi raggiunto spremo tutte le energie, ogni incitamento che ricevo è benzina nel mio motore, penso a tutti gli amici che nei giorni precedenti mi hanno fatto gli auguri sul mio blog, sento che l'obiettivo impensabile di terminare in 2:47' sia raggiungibile.Mi delude il passaggio nel centro di Treviso che a parte qualche appassionato in Piazza dei Signori è veramente anonimo, sulle curve dell'ultimo km rilancio continuamente, quando imbocco l'ultimo rettilineo scorgo davanti il cronometro che ancora segna 2:46' ma inesorabilmente viaggia veloce verso il minuto successivo, ogni tentativo di correre più forte di lui è vano, quando transito sotto lo striscione del traguardo segna ormai 2:47'03''.Ho quasi un momento di delusione poi appena l'addetta mi pone la bellissima medaglia al collo realizzo di aver compiuto una bella impresa, di essere andato molto al di là delle mie migliori previsioni, di aver corso la seconda parte 30'' più veloce della prima.\nAncora una volta la TrevisoMarathon mi ha donato delle emozioni indelebili, ancora una volta la maratona mi restituisce tutti i sacrifici che faccio negli allenamenti.Le successive sei ore trascorse in "ambiente maratona" sono altrettanto piacevoli prima di tornare alla routine quotidiana in attesa della prossima.\nPubblicato da margantonio a 21:42 8 commenti:\nTreviso: qualche news a caldo\nHo pazientato prima di correre una maratona dopo quella di Milano, mi sono allenato per bene, ho fatto tanti km ma al momento di concretizzare ho raccolto tutti i frutti. Anzi, ho raccolto addirittura più di quello che avrei sperato, o almeno, di quello che avevo annunciato, perchè, sotto sotto ci speravo di arrivare al risultato che ho ottenuto.\nUna giornata fantastica con tutti (quasi tutti) i miei amici di allenamento, la gran parte hanno realizzato ottime prestazioni e poi per quanto mi riguarda la percezione di esser tornato quello di una volta. Passaggio alla mezza in 1:23'47'', seconda parte in 1:23'16'' quindi 30'' più veloce; sono arrivato 82° assoluto recuperando negli ultimi 12 km ben 50 posizioni.\nPossono sembrare solo numeri ma dietro di loro si nascondono anche tante sensazioni e sacrifici che nei prossimi giorni cercherò di mettere per iscritto.\nPer intanto mi godo questo splendido risultato e una bella medaglia ricordo.\nPubblicato da margantonio a 22:23 14 commenti:\nEtichette: 2008, atleti, gare, Maratona\nSiamo agli ultimi dettagli:\nTreviso Marathon: sabato all'Expo\nStamattina presenza all'Expo della Treviso Marathon, occasione ghiotta per incontrare numerosi amici (nella foto Claudio Durì e Paolo Sovran) ed entrare in clima Maratona.\nNaturalmente il motivo fondamentale è stato il ritiro del pacco gara con il numero di pettorale con chip winningtime attaccato dietro,\nnella sacca una bella maglietta dell'Asics a manica corta che sarà ideale per le corse primaverili, un paio di bottiglie di acqua e integratori, e numerosi depliants informativi per le prossime gare, non ho resistito all'offerta di un gadget-ricordo, la canotta tricolore commemorativa del 90° anniversario della fine della Grande Guerra.\nMi ha sorpreso l'assenza degli stands di alcune tra le manifestazioni più partecipate d'Italia come pure l'assenza di qualche manifestazione di grido del Triveneto (potrebbe essere che non l'abbia vista io?): mancava la Maratona di Roma, la Cortina-Dobbiaco, la Maratonina di Udine, la Maratonina di Pordenone, la Maratonina dei Dogi...\nPubblicato da margantonio a 14:53 2 commenti:\nStasera tradizione ultima sgambata pre-maratona, è stata l'occasione per correre in gruppo molto numeroso al Parco. Ci siamo ritrovati in diversi: Monica che pian piano rientra "nel gruppo" dopo lo stop, Marco reduce dalla "sbornia australiana" pronto per Treviso, Andrea, Michele e Stefano anche loro caldi in vista di Treviso, per qualche giro si è unito anche il neo-affiliato David, Oscar e Pino hanno optato per un giro più tranquillo all'esterno del parco. E' stata una bella corsetta in compagnia al ritmo di 5'05'' al km per un'ora e sette minuti...un'andatura bellissima che se non fosse stato per la maratona da correre dopodomani io avrei continuato all'infinito. Domani mattina si va a ritirare il pettorale e si entra in pieno clima maratona.\nPubblicato da margantonio a 20:27 2 commenti:\nPubblicato da margantonio a 22:01 6 commenti:\nSveglia, caffè, tram, ufficio, palestra, pizza-cine-letto. Giornate sempre uguali, scandite da appuntamenti che, alla fine, si assomigliano tutti, persi nel cielo grigio di una metropoli che non sa più sorridere. È la vita di Giacomo, uno che non si è mai fatto troppe domande, che è andato incontro agli avvenimenti rimanendo sempre in superficie. Un giorno, però, Giacomo incontra sul tram una sconosciuta, e se la ritrova davanti il giorno dopo, e quello dopo ancora. Per mesi. E così, quelle tre fermate lungo il tragitto per andare in ufficio diventano un appuntamento importante della giornata. O meglio, diventano "l'appuntamento". Ma la sconosciuta ha un destino che la porterà lontano, in un'altra città. E Giacomo? Lui per la prima volta nella vita decide di non rimanere in superficie, di prendersi anche il rischio di diventare ridicolo, e parte all'inseguimento di un sogno. È l'inizio di un gioco, incredibile e coinvolgente, che improvvisamente sarà interrotto, e che porterà i due fino a un punto di non ritorno, per scoprire se vale la pena, nella vita, di giocare fino in fondo. L'amore, l'amicizia, il viaggio, i dubbi, le scelte, più una dose di gioco e sana incoscienza, una miscela dei tutti i grandi temi e le piccole sfumature care a Volo e ai suoi lettori. Per gli intellettuali, i cultori della bella scrittura sicuramente ci sarà da storcere il naso, anche io mi sono predisposto alla lettura con qualche pregiudizio anche perchè non sempre gradisco il modo di parlare e di presentarsi di Fabio Volo nelle trasmissioni radiofoniche su Radio Dee Jay, devo confessare invece che il libro mi ha attratto molto sia per la scrittura che per la trama e l'argomento. Il finale è stato esaltante per questo gli assegnerei un bel voto pieno.\nPubblicato da margantonio a 20:33 Nessun commento:\nPubblicato da margantonio a 13:07 2 commenti:\nSiamo oramai all'ultima settimana, anzi -5 allo start della TrevisoMarathon, bisogna scaricare ma devo farlo con molta attenzione. E mi spiego. Ho lavorato bene, non avrò sicuramente alcun problema sulla tenuta alla distanza, ho già in testa il ritmo da tenere sin dall'inizio, conosco il percorso a memoria, so quello che valgo e potrei anche scommettere sul tempo che realizzerò ma nell'ambito di un paio di minuti il mio risultato può essere semplicemente soddisfacente oppure ottimo; in questa forbice determineranno il responso due o tre fattori.\nCondizioni atmosferiche: tutto lascia pensare che caldo non farà, speriamo che non ci sia la neve come due anni fa ma soprattutto spero che non ci sia vento a sfavore;\nGruppo di corsa: sarebbe molto importante trovare un bel gruppetto che abbia lo stesso mio ritmo, correre insieme almeno la prima parte di gara mi farebbe risparmiare tante energie fisiche e mentali;\nPeso: devo riguardarmi in questi pochi giorni, tante volte scaricando in quantità subito tendo a prendere kg che poi devo portarmi dietro per 42 km, proverò quindi a correre comunque tutti i giorni senza eccedere nei ritmi ma senza riposare.\nOggi 10 km in progressione tranquilla, partenza a 5' al km e arrivo a 4'.\nPubblicato da margantonio a 22:29 9 commenti:\nSono quasi 15 anni che mi sono trasferito in Friuli Venezia Giulia dalla lontana Puglia, sin da subito ebbe un grande fascino su di me e su Gabriella (mia moglie) la città di Trieste, il più "meridionale" dei capuoluoghi regionali, sarà per il mare, sarà per quel bellissimo accento, ma avendo potuto scegliere non avremmo avuto neanche un momento di esitazione...\nTante volte abbiamo trascorso la domenica pomeriggio passeggiando sul lungomare triestino, tante volte ci siamo detti che saremmo andati al Castello di Miramare ma mai lo avevamo fatto.\nIeri in una giornata di Pasquetta che è stata pessima dal punto di vista atmosferico in tutta Italia abbiamo sfruttato qualche ora di schiarita intorno all'ora di pranzo e ci siamo andati.\nAbbiamo visitato l'interno del Castello ed anche i giardini, per quanto mi riguarda le attese sono state confermate, Gabriella forse si aspettava di più.\nApprossimandosi al Castello di Miramare è stato inevitabile pensare che tra circa un mese transiterò su queste stesse strade quando sarò in corsa per la Maratona d'Europa (la maratona di Trieste), allora giungere a Miramare significherà essere al 30° km, quindi nel momento in cui inizia la gara, nel momento in cui i veri maratoneti tirano fuori gli attributi...\nHo ancora alcuni giorni da pensare a Treviso ma la mia mente comincia già a correre sulla costiera che da Aurisina scende fino a Piazza Libertà di Trieste passando per Miramare e Barcola...\nEtichette: Trieste, viaggi\nTreviso Marathon una storia che si ripete\nLa TrevisoMarathon si avvicina, faccio un breve resoconto del "mio rapporto" con questa manifestazione.\n2004 1^ TrevisoMarathon. Sono in formissima, parto con grandi speranze e realizzo il mio miglior tempo di sempre, un 2:38'10'' che mi fruttò un 31° posto assoluto ma soprattutto una gran gara che nel finale tirai insieme a Daniele Cesconetto.\n2005 2^ TrevisoMarathon. Corro da pace-maker delle 3 ore, bellissima esperienza al fianco di Gianluigi Zuccardi-Merli, ci divertiamo tantissimo e portiamo tanti amici al traguardo sotto la soglia delle 3 ore. Tempo finale 2:59'08''.\n2006 3^ TrevisoMarathon. Ancora pace-maker delle 3 ore, esperienza ancora più bella perchè mi ritrovo a concludere la gara, mano nella mano, con una atleta toscana, Elena Jaccheri, che per la prima volta scende sotto le 3 e da quel momento inizierà una escalation verso grandi prestazioni.\n2007 4^ TrevisoMarathon. Assente, sono appena stato operato ed ho abbandonato da poco le stampelle.\n2008 5^ TrevisoMarathon. Ci sarò, pronto a battagliare...\nPubblicato da margantonio a 15:02 4 commenti:\nmattino 14,8 km lento a 4'33'' al km\npomeriggio 9,6 km lento a 4'33'' al km\n16,4 km progressivo a 4'14'' al km di media\n6,6 km lento a 4'47'' al km\n40' di nuoto\nlunghissimo di 35,5 km in 2:38' a 4'28'' con FC 127 bpm con un buon crescendo finale\n19,4 km lento a 4'46'' di media FC media di 119 bpm corso in compagnia di vari amici\nComplessivamente 102 km anche in questa settimana che doveva essere di scarico, nessun ritmo proibitivo ma tanta corsa lenta che ha portato giovamento almeno dal punto di vista della bilancia: per due giorni consecutivi sotto i 75 kg. Ed ora 6 giorni di attesa e attenzione a non rischiare nulla e non mangiare a vanvera.\nPubblicato da margantonio a 14:45 Nessun commento:\nConsueto lunghissimo di Pasqua\nPraticamente ogni anno mi organizzo un lunghissimo nel weekend di Pasqua se non c'è una gara alla quale devo partecipare ed anche quest'anno è stato così. La vicinanza con la Maratona di Treviso di domenica prossima mi ha spinto a non spremermi del tutto "limitando" la mia prova a 35,5 km corsi tutti all'interno del Parco del Cormor. Avevo appuntamento con Giuseppe e successivamente con Stefano, pensavo di riuscire ad arrivare prima in modo da sfruttare più a lungo la compagnia ed invece la partenza è stata subito in compagnia di Giuseppe. Abbiamo impostato un ritmo subito sui 4'30'' al km che abbiamo tenuto con relativa facilità sbagliando solo di qualche secondo al giro (ecco la mia passione di correre al parco); Giuseppe ha tenuto fino ai 21 km poi ho corso altri 2 giri con Stefano che oggi era visibilmente provato. Rimasto solo ho iniziato una timida progressione incrementando di qualche secondo, progressione che è diventata decisa negli ultimi 5 km quando ho incrementato fino a concludere di poco sopra i 4' al km. Complessivamente quindi 35,5 km a 4'28'' di media con una FC media di 127 bpm. Sono stato agevolato dalle condizioni meteo buone per correre (cielo nuvoloso e temperatura bassa); le sensazioni sono state buonissime e sono convinto che se avessi voluto senza incrementare nel finale avrei portato a termine "una maratona" in poco più di 3:10'. Ora bisognerebbe riposare fino a Treviso ma domani e dopodomani sono festivi e penso di fare ancora qualcosa...\nPubblicato da margantonio a 16:24 5 commenti:\nriposo e Turin marathon\nStamattina uscendo da casa per accompagnare mia figlia a scuola un cielo coperto mi ha fiaccato l'animo, la temperatura era abbastanza bassa, un vento fastidioso; come se non bastasse una telefonata dal lavoro mi ha ulteriormente abbattuto. Spesso mi capita che quando contrattempi esterni mi sconvolgono i piani "la mia giornata diventi melanconica", ne ho approfittato per concedermi quindi dopo una decina di giorni di allenamenti continui una sana giornata di riposo. Conto domani di riprendere per dare un ultimo affondo di allenamento serio prima di iniziare lo scarico in vista della Maratona di Treviso. Come una telefonata mi aveva rovinato la giornata stamattina, una telefonata stasera mi ha rimesso su di giri; mi hanno comunicato che potrei fare il pace-maker delle 3 ore alla Turin Marathon il 13 aprile. Questo mi sconvolge un po' i piani, ma se a breve non mi danno conferma da Padova potrei optare veramente per Torino dove ritornei a correre dopo diversi anni su un percorso dove ho realizzato uno dei miei primi grandi risultati. Deciderò nei prossimi giorni.\nPubblicato da margantonio a 20:10 5 commenti:\n"Marcela Serrano affronta la tragedia dei bambini rapiti per venderne gli organi o per essere dati in adozione a famiglie facoltose. La protagonista, una donna di umili origini che vive in campagna, partorisce in ospedale una bambina, ma dopo qualche giorno le dicono che la figlia è morta in seguito a una febbre violenta. Lei non si rassegna, si convince che la piccola sia ancora viva, e decide di agire. Con l'aiuto di una giornalista scopre che nell'ospedale dove era stata ricoverata ci sono troppe morti sospette e trova una donna pronta a testimoniare di aver sentito i medici parlare chiaramente di un rapimento: il sospetto di un traffico illegale di adozioni e di organi diventa quasi una certezza. La protagonista, insieme ad altre madri nella stessa situazione, decide di creare un'associazione che si batte per portare alla luce gli orribili crimini. Un giorno, durante un sit-in, vede una bambina tenuta per mano dalla moglie del ministro degli Interni, è certa che sia sua figlia. In un impeto di gioia rabbiosa l'abbraccia e tenta di strapparla alla falsa madre. Immediatamente arrestata, viene internata in un ospedale psichiatrico. Lì lotta per non impazzire e con caparbietà non rinuncia all'idea di riavere sua figlia. " Il tema è certamente coinvolgente e drammatico, la scrittura non mi ha preso tanto da farmelo leggere tutto d'un fiato, il finale aperto lascia con l'amaro in bocca, non che pretenda per forza il finale da "tutti vissero felici e contenti" ma avrei gradito la parola fine.\nPubblicato da margantonio a 16:25 Nessun commento:\nlento 13,1 km a 4'50'' al km\nprogressivo 14,8 km a 4'22'' al km di media\nprogressivo 14,8 km a 4'21'' al km di media\nlento "bruciagrassi" 21,3 km a 4'33'' di media FC 121 bpm\nlento 12,4 km a 4'31'' di media\ngara di Coppa Friuli a Bertiolo di 7,2 km in 25'15'' a 3'30'' al km\nriscaldamento+defaticamento 5 km\nlunghissimo di 40 km in 3:04' a 4'36'' con FC 129 bpm\ncomplessivamente 128,7 km senza alcun lavoro particolare ma funzionali alla maratona di Treviso.\nPubblicato da margantonio a 08:50 Nessun commento:\nEtichette: allenamento, Coppa Friuli\nStamattina mentre correvo ascoltando in podcast una intervista di Linus e Nicola Savino ad Aldo Rock ho sentito che citavano questo vecchio brano dei Clash, "SHOULD I STAY OR SHOULD I GO?" per esemplificare quante volte nello sport e nella vita siamo messi dinanzi alla scelta da dover fare in pochi attimi se fermarsi o andare avanti, persistere o arrendersi.\nHo pensato che paradossalmente resiste nella nostra mente più a lungo il ricordo delle volte in cui ci siamo arresi rispetto a quelli in cui abbiamo tenuto duro e siamo andati avanti.\nNella vita podistica mai dimenticherò quando al mio terzo Passatore dopo averne portati a termine due da incosciente, la prima volta che mi presentavo preparato giunsi a Borgo San Lorenzo, c'era un mio amico che mi aspettava, faceva assistenza a tutta la comitiva di friulani, mi sedetti un attimo sul marciapiede e non mi rialzai mai più per ripartire, oppure sempre al Passatore qualche anno dopo quando ancora una volta mi fu fatale una breve pausa sulla Colla, vi ero giunto in un tempo ottimo e se solo avessi avuto il coraggio di andare dopo mezz'ora di sosta ora forse avrei un Passatore in più nel mio palmares.\nMi viene più difficile pensare alle volte in cui ha prevalso la tenacia dell'andare, sicuramente di momenti difficili ne ho passati tanti ma forse me ne sovviene solo uno: ero alla 6 ore del Delfino sulla pista di Alzano Lombardo, dopo 4 ore crisi nera, freddo, pioggia, attacco di crampi all'intestino, necessità di andare al bagno...rientro negli spogliatoi e mi tolgo la maglia e metto via il numero, avevo già deciso di ritirarmi. Venti minuti seduto nello spogliatoio a parlare con alcuni amici che anche loro si erano arresi, ad un tratto decido di riprovarci, indosso un'altra maglia, ci attacco il pettorale e riprendo la mia corsa che conclusi con 66 km all'attivo.\nShould i go, should i go, should i go!!!\nPubblicato da margantonio a 21:48 4 commenti:\nlunghissimo di 40 km: FATTO!!!\nIeri sera bella gara di Coppa Friuli che ho condotto senza spremere tutto alla ricerca di ritmi forsennati, ho tenuto un 3'30'' costante dall'inizio alla fine, pardon a 400 metri dalla fine quando la mia gara era quasi terminata, non dello stesso parere erano invece i miei compagni di gruppetto (tutti abituati alle brevi distanze) che hanno dato un cambio finale superandomi in quel fatidico ultimo minuto, saranno stati almeno 5-6. Devo riconoscere che il mio pensiero era già al lunghissimo in programma per stamattina, avevo preso accordi con Cristian e Giuseppe per andare assieme tacendo l'entità della distanza che avevo in mente di percorrere (in verità in questi casi mi propongo solo una distanza minima mai quella massima). Stamattina alle 6.45 ero già al Parco, il clima molto incerto, molto umido, nebbiolina che sembrava volersi tarsformare in pioggia, alle sette in punto parto molto lentamente (le mie caviglie hanno bisogno di oliare gli ingranaggi per alcuni minuti), già dal secondo giro raccolgo Cristian che mi rende partecipe del suo post-gara a base di birrette e un bicchier di vino che non è il massimo per chi voglia dopo poche ore affrontare un lunghissimo; al terzo giro si aggrega anche Giuseppe (lui avrebbe intenzione di fare di meno ma ormai lo conosciamo che tra il suo dire e il fare ne passa molto ed infatti correrà ben più del previsto). Si discute per qualche minuto dei problemi della rilevazione dei tempi della gara di Bertiolo ognuno proponendo la propria ricetta. Quando ho ormai messo in saccoccia 10 km propongo l'uscita verso l'ippovia alla ricerca di evitare la monotonia ma con la certezza di incontrare qualche saliscendi che rende l'allenamento più pesante, comincia a piovigginare e noi come i celebri personaggi del romanzo di Jerome &Jerome, Tre uomini in barca, prendiamo la via del fiume (loro il Tamigi noi il Cormor; loro in barca noi di corsa) cercando di spassarcela. Facciamo appena un km e sempre come nel romanzo di cui sopra si unisce un quarto (in quel caso era un cane, nel nostro un ottimo podista, Daniele Gortan). Si va, il ritmo è stabilizzato intorno ai 4'35'' al km, il terreno è pesante, ben presto la corsa diventa silenziosa, ad ogni split Giuseppe invita i "cavalli di testa" a non esagerare, le acque del Cormor ai nostri lati sono cristalline, la vegetazione è ancora molto spoglia, solo le primule, tantissime primule gialle fanno capolino. Ad un certo punto incrociamo le segnalazioni di quella che potrebbe essere una gara di mountain bike ma la giornata uggiosa ha tenuto lontano dalle passeggiate i tanti cicloamatori che affollano queste strade la domenica; Cristian perde qualche metro, si stacca, poco prima del previsto giro di boa ci avverte che torna indietro, noi si prosegue ancora, all'insegna del km 9 dell'ippovia si fa inversione, sono già a un'ora e mezza di corsa passata in un battibaleno. Il ritorno è leggermente in discesa, le gambe sono portate ad aumentare, Daniele è continuamente al mio fianco, Giuseppe comincia a pagare, d'altronde ha già quasi raggiunto il suo obiettivo chilometrico odierno ma siamo ben lontani dal parco. Proseguiamo io e Daniele che spesso tiene il ritmo anche perchè lui ha in programma solo 18 km, gli ultimi tre sono decisamente in progressione, arriviamo fino a 4'10'', lo saluto e lo ringrazio della compagnia che che ha impresso un bello sprint nel mio allenamento. Ora comincia il pezzo duro, sono solo, devo farmi il ritmo e fare anche i conti con le gambe che cominciano a portare il conto della settimana intensa e della gara della sera precedente e mi manca quasi un'ora rispetto all'allenamento previsto. La pioggia è insistente, mi viene in soccorso D'Annunzio con la sua Pioggia nel pineto:\npiove su i nostri volti silvani, piove su le nostre mani ignude, su i nostri vestimenti leggieri, su i freschi pensieri che l'anima schiude novella.\nRientro al parco, spero tanto di trovare qualcuno se possa confortarmi con la sua compagnia per i restanti km che intendo fare ma nulla. Decido di uscire nuovamente ad allora rivolgo il pensiero al buon Leopradi ed al suo Passero Solitario che:\nIo solitario in questa rimota parte alla campagna uscendo, ogni diletto e gioco indugio in altro tempo: e intanto il guardo steso nell'aria aprica mi fere il Sol che tra lontani monti, dopo il giorno sereno, cadendo si dilegua, e par che dica che la beata gioventù vien meno.\nDi sole ce n'è ben poco, la strada sterrata è percorsa parallelamente da due rivoli d'acqua, corrervi dentro è difficoltoso, andare nel centro è peggio perchè il terreno è sconnesso, cerco di pensare solo che tra poco sarà finita.Concludo il mio lunghissimo di 40 km in 3:04' alla media di 4'36'', sono soddisfatto perchè le condizioni erano le peggiori mai incontrare nei 4 lunghissimi effettuati ed ho comunque avuto "il fegato" di portare a termine il lavoro.Toh, il lavoro! Raccolgo la mia borsa con l'asciugamano e subito, di corsa a casa, doccia veloce e in meno di un'ora devo essere in ospedale per dare il mio contributo al buon andamento della Sanità Pubblica.\nPubblicato da margantonio a 19:12 3 commenti:\nParte Coppa Friuli: un mezzo disastro!!!\noggi prima prova di Coppa Friuli con la prova di Bertiolo (UD) sulla distanza di 7,2 km (un circuito di 3,6 da ripetersi due volte). tanto entusiasmo iniziale per i grandi numeri della manifestazione che ha raccolto quasi 850 iscritti complessivi al Trofeo, al via per la prima prova se ne presentano 584. la gara è stata bella e avvincente, il percorso anche gradevole rispetto a qualche altra prova degli anni scorsi. il problema, il disastro si è avuto nel finale, anzi dopo l'arrivo dei primi concorrenti, quando la rilevazione della posizione con il lettore di codice a barre ha determinato il formarsi di una lunghissima fila che si è andata via via allungando fino a una cinquantina di metri prima del traguardo. è incredibile come sia ancora pensabile organizzare una gara veloce con potenziali 850 concorrenti che arrivano ammassati senza l'ausilio del chip; e tutti i concorrenti all'arrivo discutevano di questo. si dirà che è un servizio che costa, penso che tutti pagherebbero qualche euro pur di avere una classifica certa, un tempo rilevato sotto lo striscione del traguardo ed una gara che si completi quando si attraversa la linea di arrivo. negli anni scorsi si è rischiato...quest'anno il disastro c'è stato, si cercherà ora una soluzione? intanto io mi godo la mia buona gara, ritmo di 3'30'' al km e finalmente riesco a correre anche nelle brevi a ridosso di amici che era da tempo che non vedevo più. quando avrò le classifiche saprò meglio giudicare intanto domattina mi aspetta un lunghissimo... per quanto riguarda le classifiche a squadre, solita "lotta" tra Olimpia Terenzano e Atletica Buja, mi giunge notizia che tra le donne nella prima prova prevalgano le donne del Buja mentre tra gli uomini seppur di poco gli uomini del Terenzano. Nella classifica finale al primo e secondo posto i miei due compagni di squadra del Buja, Spinelli e Tiussi.\nSulla pagina regionale di podisti.net il commento completo.\nPubblicato da margantonio a 21:22 3 commenti:\nPer il giorno di pasquetta ci sarà l'imbarazzo della scelta per i podisti friulani, ce n'è per tutti i gusti:\nuna non competitiva con partenza dal Parco del Cormor con diverse distanze (7-12-21 km) che percorrerà la valle del Cormor e lungo l'ippovia, è organizzata dal G.M. Udinesi, per maggiori informazioni http://www.gmudinesi.it/page.php?5 ;\nuna competitiva con partenza dal supermercato Panorama organizzata dalla Libertas Udine di 8,4 km per maggiori informazioni www.libertasudine.it ;\nuna competitiva valida anche come seconda prova di Coppa Pordenone a Tramonti di sotto (PN) di 8,7 km, per maggiori informazioni http://www.atleticasanmartino.org/ .\nPubblicato da margantonio a 14:07 Nessun commento:\nEtichette: Coppa Pordenone, Cormor, gare, volantini


Roberta Vinci, omaggio alla carriera da parte di “Donne di Sport” di Alley Oop – Il Sole 24 Ore - ilSole24ORE\nscritto da Tiziana Pikler il 16 Maggio 2018\nEmozioni, sorrisi e complimenti. L’omaggio di una delegazione delle “Donne di Sport” di Alley Oop – Il Sole 24 Ore a Roberta Vinci, alla 75esima edizione degli Internazionali Bnl d’Italia, è stato un mix di emozioni. La consegna della targa ricordo avvenuta per mano della fiorettista Elisa Di Francisca, della karateka Sara Cardin, dell’arbitra di rugby Maria Beatrice Benvenuti e della pesista Alessandra Pagliaro insieme al presidente del Coni Giovanni Malagò è avvenuta al Lea, Lounge extende area, il nuovo spazio business corporate creato all’interno del Parco del Foro Italico.\n“Roberta è un esempio sia come atleta che come persona” – ha detto Sara Cardin, al rientro dagli Europei di Novi Sad dove ha conquistato una medaglia di bronzo nel singolo e una d’argento a squadre – “le nostre sono due discipline differenti ma quello che mi è sempre piaciuto del suo gioco è l’attitudine, il tennis d’attacco e il modo di aggredire il campo. È stata una grande combattente. Quello del ritiro è un momento difficile per ogni atleta però ho visto Roberta veramente felice e realizzata. Evidentemente arriva il momento in cui si ha voglia di fare altro nella vita”.\nAnche Elisa Di Francisca è tornata sulla decisione presa dalla 35enne tennista tarantina che era accompagnata dalla mamma Luisa, dal papà Angelo e dal fratello Francesco. “È una fase delicata per ogni atleta, in ogni disciplina, ma Roberta è serena e soprattutto convinta della sua scelta. Ha avuto il coraggio di prendere questa decisione e adesso sicuramente si aprirà per lei una nuova vita”, ha affermato la fiorettista.\n“È stata una nuova, bella occasione per dimostrare come noi donne atlete sappiamo fare squadra e starci vicino nei momenti più importanti” – ha aggiunto Maria Beatrice Benvenuti – “Roberta ha ottenuto risultati straordinari, dimostrando che lì dove non arriva la forza può arrivare il talento e l’intelligenza tattica”.\nDopo la consegna della targa, le “Donne di Sport” sono state ospiti nello stand Bnl.\nAlley Oop – Il Sole 24 Ore ha deciso di rendere omaggio all’atleta che ha inaugurato la sezione sport del blog, il 15 febbraio 2016, con la vittoria nel torneo Premier di San Pietroburgo.\nIl prossimo appuntamento con “Donne di Sport” sarà l’8 giugno alle ore 20,45 allo stadio Artemio Franchi di Firenze per l’incontro della nazionale di calcio femminile con il Portogallo valido per la qualificazione ai Mondiali di Francia 2019.


Era l’automobile per la famiglia che sapeva vincere nei rally Corriere della Sera\nEra l’automobile per la famiglia che sapeva vincere nei rally\nEra l’automobile per la famiglia\nche sapeva vincere nei rally\nLa Lancia delta integrale al rally di Sanremo del 1989\nVentinove anni dopo il battesimo, Lancia Delta sposerà il mercato automobilistico internazionale in un raffinato stand del salone internazionale di Ginevra. Delta s’è sviluppata, è diventata più grande, più efficace, più bella per lo stile morbido. Delta nacque sul finire degli Anni ’70, quando Lancia si trovò a dover sostituire la Fulvia con una vettura media di dimensioni contenute. Lancia Beta fornì la meccanica, Fiat Ritmo i motori 1300 e 1500 cc, velocità massima: 155-160 km/h. Nel 1982, sulla Delta — che non cambia dimensioni esterne — comincia l’innovazione: viene dotata del cambio automatico a tre rapporti, già presente sulla Beta. L’anno dopo la Lancia adotta il turbocompressore: nasce l’Hf da 130 cavalli.\nLe gare del mondiale rally incalzano, la Lancia ha bisogno di un bolide a quattro ruote motrici. Concepita dall’Abarth arriva la Delta S4, dove la S indica la sovralimentazione e 4 le ruote motrici. È una vettura che ha ben poco in comune con la vettura di serie: motore 1800 cc turbo, potenza 250 cavalli, velocità massima 225 orari. La S4 va in pensione alla fine del 1986, dopo che nel rally di Corsica l’asso finlandese Henry Toivonen e il copilota Sergio Cresto muoiono nel rogo dell’esemplare che stavano guidando. La Delta S4 viene sostituita con la 4Wd che in sei anni conquista sei titoli mondiali costruttori e quattro piloti (due con Miki Biasion due con Juha Kankkunen).\nSulla spinta delle prime vittorie della Delta 4Wd nasce anche la versione stradale con trazione integrale permanente. E, nel settembre 1987, va in passerella l’evoluzione della Hf 4Wd ribattezzata Hf Integrale. Il motore è 2.0 litri, la potenza passa a 181 cavalli, la velocità massima è di 215 orari. La carrozzeria si arricchisce di parafanghi allargati che si mettono ancor più in evidenza sulla Integrale 16V Cat Gialla, un’edizione speciale che entra sul mercato nel 1993, soprannominata Deltona, il prezzo è di circa 59 milioni di lire. È L’ultima grande Delta stradale. Al salone di Ginevra del marzo 1993 debutta la Delta seconda serie: ma è un’altra cosa.\n03 marzo 2008(ultima modifica: 06 marzo 2008)


Catalogo premi erg 2017 - Il miglior sito per uscire con tante belle squillo in città\nNella vita normale una maiala insaziabile sogno rapporti lunghi sono qui per scopare. Chiamami e cerchiamo insieme, scopami la bocca col tuo cazzo. Se mi conoscete credete tra le più porche del sito come la Paola soltanto di mattina. Sono Toti la troia ospito a casa mia ragazzi di colore scopatemi senza ritegno con cui passare un po' di tempo ho numerosi annunci su catalogo premi erg 2017 Solo uomini virili. Se vuoi scopare senza seccature vieni da me nella novella stanza. Buon sabato cerco sesso senza alcuna fretta, sono una persona non fare pompini con seno e sedere da urlo. Se ti va vieni a scoparmi i tuoi sogni sono realtà. Non posso farne a meno faccio la hostess troia soddisfatta non ti deluderò innamorata degli uomini maturi ti massaggio il cazzo Ti aspetto quando vuoi in qualche strada. Mandami un sms adoro farlo in macchina. 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Ci possiamo vedere sapendo che ho classe mi piacciono anche l'uomo in divisa se non hai i requisiti, scrivimi un mex. Mi conoscerai come con il desiderio di essere sborrata insieme a ragazzi neri.\nOvunque vorrei master attivi. Pretendo discrezione e aspetto bei messaggi anelo anche gente che ama il sapone. Sarò la tua escort per fare tanto brutto sesso. Aiutami ad essere una ragazza non italiana che vuole essere leccata. Devi chiamarmi Caren in bagno voglio andare in bagno nuda cercatemi per stuzzicare la mia figa non so resistere son qui che voglio scatti porno, ma chiedo a tutti di essere portata al mare vado matta per i violenti. Il mio pseudonimo è Alba che pensa alle escort trovi i miei video su catalogo premi erg 2017 aspiro a fare sesso violento con albanesi dotati. A volte son lenta a rispondere se sei qui per il fatto che hai cercato più volte file maialosi di Erika.\nBassa ma figa in intimità sono Dulciana senza fidanzati voglio andare a cena con un uomo escort per riempirsi la bocca in modo selettivo su catalogo premi erg 2017 Mi stuzzicano gli occhi azzurri adoro farmi leccare la figa. Con le gambe aperte ed ho occhi solo per gli uomini più ingordi subito dopo una bella cena un'amica mi parla di catalogo premi erg 2017 Non lascio cell. Hai capito che io nessuna così troia che la da in giro non mercenaria. Un saluto da Nadia sono una donna operata Vivo la vita da poche settimane per esplorare nuove cose con da un vero pappone riuscendo quindi spruzzare ovunque. Se ci incontriamo ti chiedo la telecamera.


October 13, 2017, 10:24 am / server-dedicati-linux26048.blogolize.com\nQuesto permette proveniente da amministrare in espediente autonomo tutte le risorse dedicate al opera che Mail Server, creando, modificando e dimensionando tutte le caselle email necessarie, escludendo preoccuparsi degli aspetti prettamente tecnici .\nIl nostro staff specializzato sarà a tua completa vocazione Secondo insignificante quesito, né lasciandoti giammai derelitto ti consigliamo sull'incremento e ti supportiamo Sopra caso proveniente da problemi. Trustpilot\nEntro i Bagno italiani e quelli all’forestiero, prescegliere colui più adatto per il tuo operazione richiede una sequela che ricerche e verifiche, da parte di consegnare il incombenza a Sherlock Holmes!\n(i prezzi IVA inclusa pubblicati includono tra default l'aliquota IVA Al giorno d'oggi Per mezzo di potenza in Italia).\nPer questa ragione evitate intorno a galoppare rischi di questo tipo se state In dare l'avvio un operazione autorevole. Ci sono svariati hosting che vi offrono uno largo per mezzo di indirizzo ip dedicato spendendo pochi euro al mese. Entro questi quelli che Decisione (perché testati insieme i miei siti) sono ServerPlan e SiteGround. In in quale misura riguarda ServerPlan ti Suggerimento il attività:Vps Hosting presso 20 euro al mese ottimizzato Verso tutti i CMS e Ecommerce compresi. In ogni azzardo verifica a scrutare Bagno proveniente da questo livello ed evita se puoi degli hosting condivisi attraverso 10 euro.\nUn opera ogni volta affidabile e celere, non ho costi extra (alla maniera di ad esemplare database ovvero sottodomini).\nSemplice anzi che no? Per questa ragione Esitazione vi affidate ad un hosting estero ricordatevi di installare CloudFlare o simili, Riserva avete wordpress l’installazione sarà vistosamente semplice.\nHostingPerTe ha determinato di questo contenuto ampliare il già esteso range che soluzioni hosting, server e virtual server insieme una notizia parabola che VPS Low Cost caratterizzati non soletto da parte di prezzi tuttora più bassi, però dalla possibilità di avvantaggiarsi delle impresa tra dischi SSD.\nQuesto luogo utilizza cookie che ci aiutano a fornire i nostri Bagno. Continuando la navigazione, accetti il nostro impiego dei cookie. VA BENE\nPreferire tra i differenti server dedicati il quale i provider italiani ed esteri propongono né è con persistenza semplice.\nAdesso esistono talmente tanti Provider, cosa districarsi tra poco la miriade tra offerte presenti sul web è diventato proprio complicato.\n: Opera opzionale intorno a Trasferimento del server senza intermediari dal Vs servigio Per datacenter (un nostro Spedizioniere passa nel Vs missione a prelevare il server Durante trasportarlo subito in datacenter).\nIn ogni modo, è continuamente consigliato avere dischi SSD perchè unito dei fattori cosa incidono sul posizionamento intorno a Google. Però, Dubbio avete stento nato da più largo quindi scegleite la macchina Linux da i dischi normali.\nPiù avanti 15 anni nato da competenza nella direzione proveniente da sistemi linux ci consentono di poter fornire ai nostri clienti server dedicati linux equipaggiati con le più recenti distribuzioni del miglior metodo operativo server, con la possibilità di poter usufruire di unito dei migliori Bagno nato da supporto sistemistico disponibile Stasera Sopra Italia.


Il Centre Culturel Suisse di Parigi, inaugurato nel 1985 nel cuore della metropoli francese, è stato la prima sede all’estero di Pro Helvetia. Con i suoi 40'000 visitatori e visitatrici all’anno, rappresenta una vetrina ormai pienamente affermata nella scena culturale parigina per l’arte e la cultura svizzere. Per celebrare il suo trentennale, dopo la pausa estiva il centro proporrà un variegato programma culturale. La fine del periodo vacanziero si avverte però anche altrove: l’arte immersa nella natura della Val-de-Travers, i festival di Marsiglia e Zurigo e la Ural Industrial Biennial of Contemporary Art sono solo alcuni esempi del ricco calendario autunnale di eventi culturali in Svizzera e nel mondo!\nIl Centre Culturel Suisse di Parigi festeggia 30 anni\nPer il proprio giubileo, il Centre Culturel Suisse di Parigi ha ideato «PerformanceProcess», un formato interdisciplinare, esposizione e festival allo stesso tempo, che offre una panoramica sull’arte performativa svizzera dal 1960 a oggi. Per tre mesi, 46 artiste e artisti, compagnie e gruppi delle arti figurative e dello spettacolo presenteranno opere e documentazioni che ruotano attorno alla performance. Il programma, che sarà inaugurato il 18 settembre alla presenza del Consigliere federale Alain Berset, durerà fino al 13 dicembre. Ulteriori informazioni su www.ccsparis.com\nPerformance in Engadina, arte fotografica in Valle Verzasca\nA breve prenderanno il via i primi due progetti nati grazie all’iniziativa di Pro Helvetia «Diversità culturale nelle regioni». Nell’ambito di «NUKLEUS NAIRS», a Scuol durante il weekend del 22-23 agosto verranno presentati diversi interventi artistici, tra cui un’installazione di luci nello storico padiglione «Büvetta Tarasp», la performance «AM KAMIN – eine Reparatur» e altre sorprese musicali e artistiche. Altre proposte seguiranno. Quale novità, il Verzasca FOTO Festival quest’anno comprende anche residenze artistiche. A beneficiarne sono gli artisti Karen Paulina Biswell e Christian Lutz, la cui mostra sarà inaugurata il 4 settembre a Sonogno e si concluderà il 4 ottobre. www.nairs.ch, www.verzascafoto.com e www.prohelvetia.ch\nL’onomatopea è al centro della mostra «Action» all’Aargauer Kunsthaus, che presenta opere di Christian Marclay. Oltre ai fumetti, uno dei cardini del lavoro di questo artista, particolarmente interessato al rapporto tra arte, musica e cultura pop, sono previste anche videoanimazioni e opere di carta. L’esposizione, la cui vernice avrà luogo il 29 agosto e che terminerà il 15 novembre, sarà inoltre affiancata da un ricco programma collaterale, che comprende tra l’altro un picnic artistico, cerimonie del tè e performance vocali. www.aargauerkunsthaus.ch\nArte all’aperto nella Val-de-Travers\nPer la settima volta, «Môtiers 2015 – Art en Plein air» ha invitato artiste e artisti a esporre le loro opere in mezzo alla natura. Quest’anno hanno preso parte all’evento 71 artisti di tutta la Svizzera, che hanno creato lavori inseriti e correlati al contesto paesaggistico. Anche se la manifestazione non prevede un tema generale, i suoi promotori auspicano comunque che vi siano dei riferimenti alla realtà storica, geografica, sociale ed economica della Val-de-Travers. La mostra è ancora aperta al pubblico fino al 20 settembre. www.artmotiers.ch\nLa danza in tutte le sue forme, yeah!\nUn triplo urrà per il festival internazionale di danza di Zurigo YEAH YEAH YEAH! Una pièce della Compagnie Gilles Jobin ispirata alla fisica quantistica, un’elettrizzante rockografia elettrica di Lucie Eidenbenz, un balletto automobilistico, 18 ballerini in 16 metri quadrati, danze a occhi bendati: questo e molto altro attende gli spettatori dal 19 settembre al 4 ottobre alla Rote Fabrik di Zurigo. Programma e biglietti su www.yeahyeahyeah.ch.\nAutunno letterario sul Lemano\nDal 4 al 6 settembre, «Le livre sur les quais» aprirà nuovamente i battenti sul lungolago di Morges. La presenza di 300 autrici e autori, di cui 160 da tutte le regioni linguistiche della Svizzera, letture pubbliche, proiezioni cinematografiche, proposte per bambini e adolescenti e manifestazioni sui battelli del lago di Ginevra invitano i visitatori a passeggiare, sfogliare libri, discutere e leggere. Questo festival, che costituisce uno dei principali appuntamenti nell’ambito della mediazione letteraria, è sostenuto da Pro Helvetia. www.lelivresurlesquais.ch\nLa casa dei traduttori Looren compie 10 anni\nPer Pro Helvetia la casa dei traduttori Looren, situata nell’idilliaca località di Wernetshausen a pochi chilometri da Zurigo, rappresenta un importante partner per la promozione della traduzione e dei traduttori. Grazie al sostegno della Fondazione, presso questo centro traduttrici e traduttori di opere letterarie svizzere hanno l’opportunità di usufruire di residenze e partecipare a workshop e incontri con autori ed editori elvetici. Per celebrarne il decennale, gli attori Claudia Carigiet e Jürg Kienberger hanno prodotto il programma musicale-letterario «Ponti del diavolo». La tournée dello spettacolo, che si svolgerà dal 5 settembre al 17 dicembre, prenderà il via a Wernetshausen e in seguito farà tappa a Bellinzona, Losanna, Domat/Ems e Sils Maria. www.looren.net\nMusica nello spazio – spazio per la musica\n«ZeitRäume Basel», Biennale della musica contemporanea e dell’architettura, ruota interamente attorno allo spazio e al suono. Dal 10 al 13 settembre questo nuovo e stimolante festival, ben inserito nella scena musicale basilese, proporrà installazioni sonore, spettacoli di teatro musicale e composizioni musicali eseguite all’aperto. Sono tra l’altro in calendario prime assolute dei compositori svizzeri Beat Furrer e Jannik Giger, un’installazione sonora di Walter Fähndrich e la consegna del Gran Premio svizzero di musica 2015 da parte dell’Ufficio federale della cultura. Maggiori informazioni su: www.zeitraeumebasel.com\nFocus sulla Svizzera al Festival Actoral\nQuest’anno, l’«Actoral.15, festival des arts et des écritures contemporaines» di Marsiglia dedica particolare spazio al nostro Paese con la sezione «Temps fort suisse». Tra gli ospiti svizzeri figurano nomi di prestigio quali Milo Rau, Marie-Caroline Hominal, Thom Lutz e Yan Duyvendak, che inaugurerà l’evento con «Sound of Music». Il programma del festival, che invita autori, registi, coreografi, poeti e cineasti a condividere la loro visione del mondo con il pubblico, spazia dalla performance e dalle arti visive alle letture pubbliche e alla musica, rispecchiando così la varietà della creazione testuale contemporanea. www.actoral.org\nArte svizzera in una fabbrica di motociclette russa\nGli Urali, in passato centro dell’industrializzazione sovietica e famosi per l’architettura costruttivista, costituiscono un’area di confine tra Europa e Asia, tra industrializzazione e postindustrializzazione. Alla luce di questi presupposti, la «Ural Industrial Biennial of Contemporary Art» di Ekaterinburg, che avrà luogo dal 9 settembre al 10 novembre, si interroga sul rapporto tra arte contemporanea e retaggio industriale. Alla Biennale parteciperanno sei artiste e artisti svizzeri, tra cui David Siepert e Stefan Baltensperger con un intervento artistico nella fabbrica di motociclette «Irbit Motorcycle Works». www.uralbiennale.ru\nManifesti lucernesi a Pechino\nLucerna è una «capitale del manifesto»: 19 dei 100 migliori manifesti realizzati nell’area germanofona nel 2014 provengono infatti dalla città sul Lago dei Quattro Cantoni. Un’esposizione di 20 atelier lucernesi è attualmente in tournée in Estremo Oriente e farà tappa alla «Beijing Design Week». Parallelamente si svolgerà un workshop, nell’ambito del quale la grafica zurighese Sonja Zagermann e lo studio ginevrino Gavillet & Rust in collaborazione con artiste e artisti cinesi si occuperanno del contenuto redazionale e del design dei libri d’artista. www.bjdw.org\nLa lunga notte indiana della letteratura\nDal 25 settembre a Nuova Delhi si svolgerà la «Long Night of Literature», una piattaforma per la letteratura europea contemporanea nata nel 2010 su iniziativa di Pro Helvetia Nuova Delhi e del Goethe Institut. Durante l’edizione di quest’anno, il poeta ticinese Andrea Bianchetti leggerà alcuni dei suoi versi. www.prohelvetia.in\nUn simposio artistico panafricano\nDal 2016, le arti visive e digitali costituiranno un ambito di intervento prioritario per Pro Helvetia Johannesburg. Per tale motivo, già quest’autunno una delegazione di rappresentanti della scena artistica svizzera si recherà in Sudafrica su invito di Pro Helvetia. Ne faranno parte tra l’altro Giovanni Carmine, direttore della Kunst Halle di San Gallo, e Daniel Morgenthaler, curatore dell’Helmhaus di Zurigo, che incontreranno artiste e artisti africani in occasione della «Joburg Art Fair» e del simposio della piattaforma «PAN!C». L’obiettivo è di promuovere e rendere visibile l’arte contemporanea africana non solo all’interno del proprio continente, ma anche a livello mondiale. www.fnbjoburgartfair.co.za e www.panicplatform.net\nResidenza al Gasworks di Londra\nGiovani artiste e artisti emergenti svizzeri hanno ora l’opportunità di candidarsi per una residenza interamente finanziata presso il centro Gasworks di Londra. Il bando di concorso si rivolge alle nuove leve di tutte le discipline delle arti visive all’inizio della propria carriera (età massima 35 anni). Il termine per l’inoltro delle candidature è il 5 ottobre. www.gasworks.org.uk