Bruciagrassi edizione dell oro estremo\nCome bruciare i grassi nella pancia velocemente. Per perdere peso rapidamente con la camminata veloce il corpo deve eliminare i grassi quindi i lipidi. Questa è più o meno la percentuale di grasso corporeo di un ragazzo con un po' di pancetta e definizione muscolare quasi assente per le ragazze è un po' diverso in quanto di solito. addominali scolpiti.\nMangiare per mettere su muscoli, non grasso! Dimagrire correndo: programma e consigli per perdere peso. Massa Muscolare - Classifiche e Recensioni dei Migliori Integratori. MASSIMO SPATTINI.\nIl modo migliore per perdere grasso velocemente senza perdere i muscoli. Nota: se si vuole perdere peso e ridurre grasso corporeo, è consigliabile consumare snack a basso contenuto di carboidrati come per esempio fiocchi di latte o omelet di verdure dopo una sessione di allenamento a corpo velocemente libero.\nCome bruciare massa grassa velocemente . Come aumentare massa muscolare velocemente | Naturalbodybuilder Durante l allenamento ed eseguire esercizi in rapida sequenza e con poco riposo, è consigliato utilizzare pesi migliore non troppo pesanti, per migliore bruciare grasso corporeo aumentando il numero delle. Ecco come evitarla.\n- Vivo di Benessere Questo processo può essere velocemente sfruttato per perdere peso e tornare in forma proprio perché la chetosi migliore intacca i grassi di deposito, in sostanza, quello che si trova nei muscoli sotto muscoli forma di glicogeno, si deve far in modo che l organismo vada a usare lo zucchero di scorta ma senza intaccare i muscoli per evitare l effetto. L attività va fatta però nel modo giusto meglio se con una guida esperta senza porsi traguardi impossibili e con un programma che sia anche divertente e rilassante.\nQuali consigli si possono dare alle donne delle diverse fasce di età per avere successo nell agognato desiderio di ritrovare la linea senza correre rischi? Il programma di cui parliamo qui invece vi permetterà di: ridurre significativamente l appetito; perdere peso. 10- Meglio mangiare solo. Solo in questo modo non contribuiremo alla crescita della nostra massa grassa e svuoteremo" questi lipociti dal grasso in eccesso.\nVisita il sito Come perdere la pancetta rapidamente? La bicicletta fa dimagrire, se ben equipaggiata e con 1 o 2 ore di esercizio ogni due giorni è sufficiente per rimettersi in forma. Questo agente anabolizzante è particolarmente popolare per gli uomini che vogliono perdere grasso della pancia, ottenere la migliore definizione muscolare e.\nCome perdere massa grassa subito - D come dieta Siamo sicuri che stiamo perdendo grasso e non massa magra e acqua . Quanto tempo bisogna camminare per dimagrire? Perché non riesco a dimagrire " I 10 falsi miti sulle diete - migliore Adnkronos. Mangiare più spesso può davvero aiutare a perdere peso; Quando si mangiano grandi quantità di cibo e c è un grosso intervallo tra un pasto e l altro come.\nStrategie e consigli per le. Adesso vi starete chiedendo se state calando di ciccia, di muscoli o di acqua. Le migliore diete drastiche: perchè non funzionano c) fanno perdere peso così velocemente da attivare le contromisure biologiche di difesa del grasso corporeo. Ma devi seguirli tutti.\nSi deve evitare di perdere massa magra . Clicca per leggere i semplici passi da seguire per perdere 10 chili in 3 mesi senza rinunciare ai tuoi piatti preferiti. E puoi perdere fino a 5 chili in un solo mese. L accoppiamento è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta.\nAgl inizi di quest estate poi ho iniziato ad allenarmi. Ecco come perdere 10 kg in 7 semplici velocemente mosse testate sul campo su migliaia di persone nelle mie palestre. Perdere peso è senza dubbio un impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali.\nTutto sulla fisiologia la nutrizione l allenamento e l attività aerobica che caratterizzano il vero dimagrimento. Fare esercizi per gli addominali non farà asciugare il grasso dell addome. Il cardio migliore può essere inserito fra un esercizio e l altro per.\nLa dieta ipocalorica resta comunque il metodo in grado di produrre la perdita di grasso e il dimagrimento più veloce, è quella che permette la più grande riduzione della percentuale di grasso nel minor tempo. DEFINIZIONE E DIMAGRIMENTO - Gymnica - il portale del Fitness. Devo dire che dopo 10 anni il problema è sempre il medesimo: aumentare la massa muscolare senza accumulare grasso oppure definirsi perdendo grasso senza perdere massa muscolare. L atleta ha dunque la necessità perdere peso eliminando il grasso superfluo mantenendo il più possibile inalterata la massa muscolare, vera protagonista della performance atletica.\nI grassi si elimineranno praticando oltre i 30 minuti di camminata, iniziando quindi a perdere peso. Come Perdere grasso e mettere muscolo 1 3 Bodybuilding natural.\nAllenamento per dimagrire: il programma migliore per perdere peso. Smetti di massacrarti velocemente con gli addominali. Sto per fornirti i 7 migliori consigli su come aumentare massa muscolare velocemente e costruire un gran corpo, senza diventare un topo da palestra.\nLo stesso vale per la massa muscolare e la massa magra. Bruciare grassi in bici: quante. Come perdere peso senza bruciare i muscoli.\nSe la migliore dieta prescritta dal miglior dietologo non accompagnata da allenamento ci facesse perdere 5 kg sappiate che 4 saranno di muscoli faticosamente. Ricerche velocemente evidenziano che ridurre troppo le calorie può portare a una perdita di tono muscolare e a un declino del tasso metabolico 13 14, 15 16 . per dimagrire bisogna limitare i grassi come sai non significa eliminarli tipo quelli delle torte, però vanno eliminati i grassi inutili o di.\nInfatti come spesso succede soprattutto noi donne ci concentriamo così tanto sull attività aerobica che finiamo per non dedicare tempo a bicipiti e tricipiti. La palestra non fa dimagrire? Devi sapere infatti che i cibi non sono tutti uguali e la maggior parte delle diete mira solamente a far perdere peso e migliore non a ridurre il grasso addominale. Dieta per dimagrire | Dieta equilibrata | Perdita migliore di grasso corporeo Diminuendo di peso senza perdere massa grassa, significa che il nostro organismo a perso massa magra muscoli) e acqua extra cellulare tutto ciò riporterà il nostro corpo a riprendere velocemente il peso perso.\nDIFRESH Fat Burner è attualmente il migliore prodotto nel mercato per dimagrire bruciando il grasso corporale. La dieta per non perdere i muscoli | Kilocalprogram Finire una dieta e trovarsi con il seno migliore svuotato il viso sciupato i muscoli senza tono e la pelle avvizzita . La riduzione localizzata è un.\nNon farsi prendere dalla fretta. Va chiaramente associata a uno specifico allenamento intenso con sovraccarichi) e deve esser.\nIl modo migliore per perdere grasso PERMANENTEMENTE è perdere peso lentamente, senza perdere muscolo evitando tagli netti di calorie. Assolutamente no, rivela l esperto.\nLe 3 attività fisiche migliori per dimagrire bene perdere grasso e non muscolo) in modo più veloce, più sano e senza stressarti troppo. Buttate via la bilancia! Anche se il desiderio è allettante perdere peso velocemente senza fare sport è di fatto muscoli un errore grave e si finisce necessariamente per pagarlo!\nPerdere peso migliore senza perdere un grammo di massa magra . In questo articolo troverai tutte le informazioni necessarie per iniziare, compreso un mini programma di allenamento e le indicazioni per non bruciare massa muscolare durante la corsa. La dieta del metabolismo: 10 chili in 4 settimane - Benessere - D - la.\nallenamento con i pesi dimagrire e aumentare la massa muscolare. Dieta massa muscolare, esempio e menu - GreenStyle. Gli esperti della nutrizione consigliano di assumere durante l arco della migliore giornata una quantità di proteine pari a circa 0 8 1 2 g per chilogrammo di peso.\nProlungare per parecchie settimane il digiuno vuol dire perdere parecchia massa muscolare, fare un digiuno di 24 ore vuol dire perdere abbastanza. Correre per dimagrire: come ovviamente, quando, quanto - Bioelectronics Italia Quando si applica questo prodotto agli effetti sia visibile non c e nulla da contare sugli effetti veloci e spettacolari. Infatti l organismo tende a conservarlo in quanto lo considera.\nDa qui si capisce quanto risulta importante per uno sportivo il desiderio eliminare quei chili di troppo in modo veloce, salutare e definitivo. Cosa mangiare per perdere peso senza perdere massa muscolare.\nPer perdere peso sarà necessario consumare un numero limitato di calorie al giorno, mentre la fase di costruzione della massa muscolare ha bisogno di un altra. Come evitare il blocco della perdita di peso quando segui una dieta.\nfare in modo che l organismo riprenda a bruciare cio? Uno dei velocemente metodi più efficaci per far risaltare le curve dei muscoli sotto una maglietta aderente è velocemente quello di avere meno grasso possibile tra i muscoli e la pelle. Senza una forza di volontà di ferro, la fame vi farà mollare dopo poco tempo. Perché fare sport è il modo migliore per tenere sodi i tessuti e irrorare di sangue i muscoli, al contrario di quanto sostenuto dalla sua amica che in tal modo non si migliore afflosciano.\nanabolico tende a costruire sia muscoli che grasso, così come in uno catabolico tende a perdere sia grasso che massa magra; per questo motivo ho aggiunto le. L altra cosa importante da sapere è che quando corriamo il nostro organismo per produrre energia cinetica usa. Devi preparare il tuo corpo costruendo un buon tessuto muscolare in tutto il corpo, per trasformare i tuoi muscoli in alleati brucia grasso.\nCome perdere massa grassa e asciugare il proprio muscoli fisico? Non c è esercizio per gli addominali che tenga quando la plica sarà in bassa percentuale sui vari distretti si velocemente avrà la qualità muscolare tanto desiderata.\nDimagrire velocemente e aumentare massa muscolare - YouTube 17 лют хв - Автор відео personaltrainerfrankDimagrire velocemente e aumentare massa muscolare? Attività fisica, quale sport fare per dimagrire velocemente - Gioia . È assolutamente sconsigliato perdere.\nAumentare la massa muscolare non è sempre facile, ma gli integratori naturali recensiti potranno aiutarti a bruciare i grassi in modo più rapido e muscoli mirato! Nuotare per riuscire a. Naturalmente, una dieta rigorosa vi farà perdere 10 chili in 1 mese. Tuttavia, le diete causano anche una perdita della massa muscolare.\nL obiettivo è massimo 1 chilo settimana. Le 3 attività fisiche migliori per dimagrire bene perdere grasso e. Cannibalizzare i muscoli per perdere peso. Il problema grasso è senz altro un enorme problema.\nIl tutto è stato positivo per la mia salute e per la mia forma, ma non troppo. Ma come perdere la massa grassa senza perdere la massa migliore muscolare? Con le proteine buone tonifichi i muscoli e ti rimodelli subito.\n10 consigli d oro per perdere peso senza perdere massa magra Esistono strategie usate da culturisti e non per accelerare il metabolismo perdendo grasso ma limitando la perdita di massa muscolare magra. Ne faccio una piccola rassegna: - mangiare tanta verdura e in modo regolare anche frutta . Ore e ore sul tapis roulant è l unico modo velocemente per bruciare grassi? Il modo migliore per perdere grasso velocemente senza perdere i muscoli.\nAumentare la massa muscolare in un anno - Webnutrition Per ogni 2 5kg di muscoli che si guadagnano, ci si dovrebbe aspettare un aumento di 1 2 5kg anche di grasso. Perdere semplicemente peso muscolo o acqua , anzi, non serve a gran che, inteso come un numero sulla bilancia puoi peggiorare. Se vuoi indicazioni pratiche per aumentare la massa muscolare. e tutti sappiamo migliore che la pancetta” può creare facilmente dei complessi.\nCome perdere peso senza bruciare i muscoli - Allenamento pesi e. SE TENETE ALLA VOSTRA SALUTE STATE ALLA LARGA DA QUESTI SISTEMI ! E questi muscoli con il dimagrimento generale perdono sì il grasso che li ricopriva ma.\nScopri con noi come utilizzare questi nutrienti fondamentali per la salute e il benessere dell organismo. Meglio puntare su un programma specifico di perdita di grasso. Bici per dimagrire la pancia, il sedere e le gambe: in sella .\nCome accelerare il metabolismo - Idee Green. La maggior parte dei regimi alimentari per dimagrire fa perdere acqua e massa magra muscoli) nel primo mese. Periodo di Definizione Muscolare - Perdita di Peso | Aptonia Nel periodo di definizione muscolare o di perdita di peso si tratta di un periodo in cui si diminuisce la massa grassa cercando di perdere allo stesso tempo meno massa magra possibile. La realtà è che puoi benissimo perdere grasso e mettere su muscoli allo stesso tempo scolpendo i tuoi addominali molto velocemente più velocemente e senza ingrassare come spiego in questo articolo sui miti del bodybuilding.\nQuindi paradossalmente si potrebbe perdere peso senza in verità dimagrire, giusto . dieta sbagliata c è il rischio che il corpo vada ad attingere l energia dai muscoli e non dall adipe con la conseguenza che il grasso rimane e i muscoli si. Perdere peso con migliore l attività fisica Archivio] - Hardware Upgrade Forum Per perdere grasso devi fare attività aerobica giusta per il tuo fisico non svegliarsi un giorno migliore e fare 10 km di mattina e 10 di sera.\n- Результати пошуку у службі Книги Google. la forza fisica mediante un esercizio con i pesi è un ottimo modo per perdere grasso corporeo e aumentare la massa muscolare. MANGIARE PER CRESCERE TIRATI – 1 – Dr. Ricorda che se stai pensando di provare la dieta chetogenica per perdere peso, la formula classica da rispettare è un rapporto 4 1 di grassi e proteine rispetto ai carboidrati.\nPerdere grasso - Bodybuilding Italia Sport & Fitness COME PERDERE TUTTO IL GRASSO SENZA EFEDRINA! Come aumentare velocemente massa muscolare?\nDIMAGRIRE: MEGLIO CARDIO, HIIT o PESI? Ogni attività cardio come correre e usare l ellittica, è indicata per perdere peso ma associare un lavoro di rinforzo muscolare vi permetterà di ottenere maggiori risultati.\nCibi e Consigli Insoliti per Sbarazzarti del Grasso della Pancia - Sito. Come perdere peso e bruciare i grassi con la.\nGià perché quando si imposta invece un alimentazione ipocalorica è purtroppo molto facile perdere anche muscoli assieme al grasso migliore questo è il grosso. E le diete che promettono di perdere 10 chili in 10 giorni diciamo solo: NON E' POSSIBILE PERDERE GRASSO VELOCEMENTE E SENZA FATICA!\nPerdere massa grassa e costruire massa muscolare modo insieme è una cosa impossibile. La corsa rappresenta una delle migliori attività per bruciare i velocemente grassi e di conseguenza perdere peso e.\nE consiglia quattro facili rimedi. DIMAGRIRE IN MODO SCIENTIFICO, TANTI TI STANNO. Tutto quello che dovete sapere sulla corretta strategia per ottenere addominali a tartaruga" senza ridurvi ad una larva senza muscoli. Come perdere 5 kg in una settimana la dieta per dimagrire in poco.\nPer bruciare grassi, il corpo ha bisogno di mangiare in modo tale che abbia sempre una fonte di energia a cui attingere senza avere mai la. In alto 6 Steroidi per perdere peso per gli uomini & Donne . Ecco tutto quello che vi serve sapere per scegliere il workout più adatto a perdere peso.\nDevi nutrire il tuo organismo. Dimagrire pedalando: come perdere peso andando in bicicletta. Come perdere peso con l aerobica: le discipline brucia grassi | Stile.\nUno dei migliori metodi per perdere peso è affidarsi a sport aerobici, che prevedono che migliore il muscolo sottosforzo consumi ossigeno e fa si che vengano bruciate molte calorie. Associare alla dieta un idoneo programma di esercizio fisico è fondamentale per ottenere migliori risultati con la bilancia. Il modo migliore per perdere grasso velocemente senza perdere i muscoli.\nMolte persone non riescono a eliminare la pancia semplicemente perché mangiano gli alimenti sbagliati. Consigli e limiti Bruciare grasso con l attività aerobica. Avete sentito dire che molte diete drastiche o sbagliate si traducono in una perdita di acqua e massa magra, ma non fanno perdere massa grassa e in parte è proprio. 23 consigli per perdere il grasso in eccesso muscoli e sviluppare i muscoli.\ncome stimare la quantità di calorie che è necessario tagliare per perdere peso proteine, entriamo nello specifico: come distribuire tali calorie sui 3 macronutrienti carboidrati e grassi. Perdere peso velocemente: questo è l obiettivo migliore della maggior parte delle persone che sono in sovrappeso. Perdere peso significa fare in modo tramite opportune modificazioni nella dieta, nell esercizio fisico o in entrambi) che l organismo sacrifichi . Come accelerare il metabolismo: trucchi per dimagrire velocemente.\nSe migliore si vuole aumentare massa muscolare, meglio combinare proteine e. La massa migliore metabolicamente più attiva è quella magra, di conseguenza chi ha più tessuto muscolare brucerà più calorie; un modo per accelerare il.\nVerità: perdere grasso fa dimagrire di più di costruire muscolo! Il modo migliore per perdere grasso velocemente senza perdere i muscoli.\nTale attività risulta molto efficace e in grado di unire alla perdita di peso il rafforzamento dei muscoli con dei risultati per il fisico davvero sorprendenti. DIMAGRIRE SENZA LA DIETA. Dimagrire e Correre La stra grande maggioranza delle persone che comprano un tapis roualnt, lo comprano perchè vogliono dimagrire e perdere peso.\nPer riuscire a perdere peso velocemente raccomando questo innovativo metodo naturale che ha una percentuale migliore di successo davvero elevata Parlo anche. Alimentarsi per perdere massa grassa ( 1° parte ) – BODY. MedBunker - Le scomode verità: Alimentazione: il digiuno Ecco come Alex è riuscito a perdere 16 5 Kg di puro grasso corporeo e contemporaneamente ha aumentato la sua massa muscolare e gli sono comparsi 6 addominali duri come il granito tutto questo per migliore la prima volta nella sua vita. Come impostare um programma di dieta per perdere peso - Prozis.\nLe diete veloci non. Per perdere peso il corpo ha bisogno di entrare in deficit calorico, introducendo meno calorie di quelle che consuma.\nQuesto è riconosciuto dalle linee guida come standard per una perdita di peso sicura. La differenza tra perdere grasso e perdere muscoli è a dir poco abissale con le. Perdita di peso, dimagrimento e ricomposizione corporea | Isacco.\nPartiamo da concetto fondamentale che perdere grasso è diverso da bruciare grasso. Perdere il grasso ; Aumentare la massa muscolare ; Recuperare più rapidamente dopo un allenamento. Ecco i 10 sbagli più comuni - Today Tutt altro: lo stretching eseguito prima degli esercizi fitness indebolisce i muscoli del 30% e l allungamento dei muscoli aumenta il rischio di farsi del male. - ridurre gli zuccheri semplici.\nSnellire gambe e cosce ecco come | DireDonna Durante l attività di tipo aerobica, prima si esauriscono le scorte di glicogeno uno zucchero presente nel sangue, muscoli e fegato e solo dopo l organismo comincia a attingere energia dai grassi accumulati. Soluzione per perdere peso; I migliori consigli per dimagrire in fretta: Massaggio per eliminare il grasso; Il sale nelle dieta? Ticinonline - Dimagrire e perdere peso.\nPer dimagrire velocemente senza perdere la tonicità, la dieta non basta: ecco le discipline da scegliere in palestra che ti aiutano a bruciare calorie . Perdere peso senza modo perdere massa muscolare | BDC Coaching by.\nPensare alla bicicletta anche come strumento per dimagrire è senza migliore dubbio una buona idea: se in generale l attività fisica è l unico modo per perdere peso, insieme a un alimentazione sana ed equilibrata, farlo pedalando ha anche altri indubbi vantaggi primo fra tutti quello di mettere meno alla prova. In più, tutti gli errori da evitare. Esistono molti modi migliore per perdere tanto peso velocemente, ma la maggior parte di questi vi renderà affamati e migliore insoddisfatti. Come perdere peso velocemente - Diego Russo.\n– Consigli Fitness. Per consumare grasso bisogna tenere in.\nCome perdere peso in menopausa in modo definitivo Sebbene le donne siano tentate dal provare una dieta a ristrettissimo regime di calorie per perdere peso velocemente, questa è una delle cose peggiori che si possano fare. Le domande che ci formulano velocemente una buona percentuale di utenti tramite mail è: ma come migliore si può allora perdere massa grassa senza perdere muscoli? Qui ti forniamo delle raccomandazioni per aumentare la massa muscolare e bruciare i grassi, che ti serviranno per seguire una dieta per ridurre la pancia. Volendo dimagrire velocemente e in modo sano, ad un alimentazione equilibrata deve essere associato un programma di allenamento sportivo.\nEcco i 5 errori da evitare - Angolo del BodyBuilding Per poi dare la colpa alla genetica. Perdere peso: velocemente e mangiando si può?\n- Dieta Dimagrante. I migliori sport aerobici per perdere peso sono la corsa e il ciclismo che. migliore L ideale è seguire un programma con alcuni consigli da seguire per almeno una 7 giorni in modo da bruciare i migliore grassi in eccesso senza però mettere a repentaglio la salute.\nLa Differenza tra Perdere Peso e Perdere Grasso - Vivere Donna. x- migliore Come Dimagrire e Perdere Grasso con il Tapis Roulant tapirulan. Questo perché enfatizza molto sul.\nI primi tempi optate sempre per una strada piana, senza troppe inclinazioni o pendenze. Per dire la verità, 500 grammi di grasso a settimana. Una delle prime cose di cui mi sono reso conto studiando l argomento migliore come perdere grasso" è che i media ci inondano costantemente sempre degli stessi consigli per dimagrire. Da un punto di vista scientifico NON FUNZIONA per questi scopi.\nAccelera il metabolismo, riattiva la circolazione e sollecita i muscoli di tutto il corpo: ecco perché praticare aerobica è un ottimo metodo per perdere peso e. Il nuoto rappresenta una buona scelta di esercizio, se il tuo obiettivo primario è quello di sbarazzarti dei chili di troppo o del grasso corporeo? Vi chiedo pertanto un consiglio per perdere peso senza che il tutto influisca sulla massa anche perchè ultimamente sto avendo problemi con la crescita della massa muscolare . Ma ai comuni mortali modo che vogliono perdere grasso e mettere su muscolo in salute, che vogliono stare tirati” tutto l anno perché anche in una fredda sera di gennaio può capitare di doversi spogliare senza sfigurare, che non assumono sostanze anabolizzanti conviene seguire questa filosofia?\nDimagrire senza attività fisica non è impossibile, ma molto difficile. se stesso nel modo + semplice e veloce : distruggendo i muscoli per produrre energia, infatti prelevare ed utilizzare il grasso della pancetta è diciamo energicamente" poco. Come dimagrire senza perdere la massa muscolare?\nNordic Walking, per perdere peso senza perdere i muscoli. L esperienza possono mostrare che il nuoto non è il modo migliore per dimagrire. è un arma a doppio taglio dato che più magri si diventa quando poi si tenta di perdere grasso più diventa impegnativo e difficile perdere grasso senza sacrificare la preziosa e tanto sudata massa muscolare. Per allenamento aerobico si intende anche semplicemente una bella passeggiata a passo veloce.\n- Workout Italia. Un allenamento cardio fa perdere tono muscolare, lasciandoci con un fisico debole.\nLa differenza che nessuno ti. Tonificazione muscolare e dimagrimento: tutto quello che velocemente c è da.\nDieta chetogenica: dimagrisci in fretta e con gusto! Vuoi asciugare la pancia? Perdere peso è il primo passo per eliminare il grasso accumulato sulle gambe. Per dimagrire non basta bruciare i grassi: è fondamentale bruciare più calorie di quante se ne assumono.\nCome perdere peso velocemente : consigli e programma. Da qui uno dei punti cardine di tutte le strategie per dimagrire, cioè ridurre la massa grassa e non semplicemente perdere peso: muscoli occorre sempre.\nPer la stragrande maggioranza delle donna dimagrire significa perdere peso quindi vedere scendere la lancetta della bilancia senza chiedersi da dove. L obiettivo: agire in modo intensivo sulla struttura dell organismo, trasformando il grasso accumulato in muscoli. Per farti un esempio, alimenti come migliore il pane. corsa non aiuta velocemente quasi per niente a rafforzarsi aumentare il metabolismo bruciare grassi e rimanere.\nDecidere di fare ricorso alla chirurgia estetica è senza dubbio una soluzione estrema. Quale attività fisica è più efficace per perdere i chili in eccesso. Bicicletta per potenziare i muscoli.\nSe maltrattata accumula grasso, si gonfia perde la velocemente sua tonicità. Carboidrati, proteine e grassi: i macronutrienti dello sportivo. Se stai lavorando in palestra quindi non preoccuparti di quella maledetta bilancia, ma preoccupati piuttosto di capire cosa sta avvenendo all interno del tuo corpo e il modo migliore per farlo è attraverso una valutazione della composizione corporea. Guida alla Corsa per la Definizione Muscolare Hai mai pensato di correre per perdere peso e definire la muscolatura?\n- Non Solo Diete Ma stai nuotando nel modo migliore per perdere peso? Un bell aiuto se volete perdere peso senza perdere anche tono. L unico modo che ha per sintetizzarli è quello di distruggere le proteine i muscoli) e trasformarle in zuccheri perché dai grassi non si ricavano zuccheri mai. ci sono veramente.\nCome bruciare meglio i grassi con la corsa - Runner s World Italia Il medico dello sport Luca Gatteschi dimostra come non sia vero velocemente che bruciamo i grassi solo dopo mezz ora di running. Snellire gambe e cosce si può: dieta, attività fisica e massaggi sono fondamentali per ottenere velocemente risultati. è un valido allenamento per dimagrire velocemente e senza troppi sacrifici.\nDimagrire non significa perdere peso! COME DIMAGRIRE VELOCEMENTE IN UN MESE - Ottieni: pancia piatta gambe e glutei sodi senza farmaci. - Domyos In linea generale, la frequenza cardiaca velocemente in cui l organismo consumerà il massimo dei grassi corrisponde mediamente al 70 80% della propria frequenza. Ma è possibile perdere peso in modo semplice ed efficace, senza allo stesso tempo perdere i guadagni prestativi per i quali.\nStavo cercando un programma che mi aiutasse a perdere velocemente il mio. La migliore dieta per aumentare la massa muscolare è quel tipo di alimentazione ideale per chi modo vuole ottenere un corpo tonico con muscoli ben definiti ed è essenziale seguirla per raggiungere i propri obiettivi. Sono molti i modi per perdere i chili in eccesso in modo sano e sicuro: non è necessario ricorrere a diete miracolose o allenarsi per ore in palestra. ottimo modo per bruciare i grassi in eccesso e perdere peso.\nDimagrire velocemente: Il programma di 8 settimane - Olisticzone. migliore Perdere peso con la camminata sportiva: lo sport ideale per dimagrire Definizione" è l asciugare il grasso corporeo senza rinunciare ai muscoli. nei lipidi: i velocemente grassi immagazzinati nei muscoli e nel tessuto adiposo. La dieta per non perdere i muscoli.\n4 settimane per riattivare il metabolismo e cominciare a mangiare senza ingrassare più. Pensare di perdere 5 kg in una settimana seguendo una dieta significa fare il digiuno o azzardare diete pericolose che possono farci stare male. Quest uomo ha provato su sè stesso e raccolto testimonianze modo di altri atleti e ricercatori, che non è possibile perdere più di 500 g alla settimana senza perdere massa muscolare.\ncome dimagrire con la corsa - Running - Gazzetta Il controllo equilibrato della dose di carboidrati rimane quindi un modo intelligente per farti dimagrire velocemente e senza complicazioni. Come perdere grasso e mettere massa 2 3 Bodybuilding natural. Correre è migliore il modo peggiore per perdere peso e un allenamento abbastanza inutile per il sistema cardiocircolatorio, ma chissà come è diventato.\nCorrere è il modo peggiore di tenersi in forma - VICE. Mangiare Junk Food ovvero cibo spazzatura) è il modo peggiore di impostare modo una dieta per la massa e ti spiego velocemente anche il perché, quindi.\nDimagrire: meglio scegliere un allenamento cardio, un HIIT o pesi? Si basa su un alimentazione studiata per indurre l organismo a bruciare migliore il grasso in eccesso senza intaccare la massa muscolare. Ecco i rimedi e i trucchi più efficaci per accelerare il metabolismo in modo naturale e dimagrire velocemente. Qual è a questo punto il modo migliore per dimagrire?\nVediamo in questa seconda parte l approccio alla ricomposizione corporea. Come perdere 10 Kg in 3 mesi - Non Voglio Lavorare Potrebbe essere considerato il più eminente professore in materia di definizione muscolare. quest ulitme velocemente essendo essenziale un adeguata combinazione di proteine carboidrati e grassi salutari per costruire massa muscolare magra e bruciare grasso in modo naturale.\nMolti credono che correre in sino allo sfinimento possa servire a qualcosa, ma non fanno altro Per combattere il problema del sovrappeso è necessario adottare uno stile di vita salutare attraverso un alimentazione più consapevole e una dieta mirata, accompagnata da un attività fisica regolare. Il Cardio è super per velocemente perdere grasso e ottenere un fisico strappato , ma non è grande quando si cerca diaumentare la massa muscolare velocemente .\nÈ possibile aumentare la massa muscolare e perdere peso allo. Dieta per ridurre l addome senza perdere massa muscolare - Molte persone in genere e molti uomini in particolare sentono di prendere peso ma non muscoli avendo un addome voluminoso ma con pochi muscoli. Volete perdere peso?\nPhysicalgym - Libero migliore Community. Come eliminare grasso senza perdere muscoli - Più Vivi. I crunches rafforzeranno i muscoli dell addome, ma non bruceranno il velocemente grasso che copre gli addominali ed è quello che vedi allo spcchio . Avendo il piano di dieta giusta integratori alimentari e regime di esercizio fisico è il più sicuro modo più sano per perdere peso senza mettere il vostro corpo a.\nChi ha necessità di perdere peso e vuole ottenere questo risultato in maniera abbastanza rapida, può farlo anche in velocemente casa perché dimagrire muscoli con il tapis. Benefici della corsa; Allenamento con i pesi; Con l alimentazione; Esercizi migliori per l addome nei glutei e nei fianchi; Esercizi da fare in palestra a casa migliore o in ufficio; Consigli. Invece questo è il metodo migliore per metter su altri chili e per perdere le forze naturalmente perché: il nostro corpo ha bisogno ogni giorno di una certa. Tutti migliore desideriamo una pancia piatta scolpita, soda ed eventualmente, ma per tale obiettivo muscoli è necessario perdere la pancetta senza dimenticare l allenamento!\nRegole per la perdita di peso ~ Palestratos. perché il body building è importante per perdere peso? Massa muscolare: come dimagrire senza perderla?\nAscolta i miei consigli: questi sono i 4 migliori modi per perdere il grasso della pancia, in modo rapido e naturale. Dimagrire a 20 60 anni e più. Strategie di Estetica In Chiave Olistica.\nIn questo articolo troverai i trucchi per dimagrire velocemente, le strategie migliori per ottenere la tua trasformazione in 8 settimane. I tessuti muscolari sono necessari non solo per dare un aspetto vigoroso e bello al corpo, ma soprattutto per sostenerlo e migliorarne migliore la salute. | Yahoo Answers Per perdere peso in modo salutare è importante trovare un buon metodo come questo se uno ci ha messo 1 anno per ingrassare altera quello che mangi in modo graduale e ti accorgerai che piano piano il grasso svanira' naturalmente senza lasciare traccia ?\nIn questo caso, per prima. il muscolo pesa più del grasso! Le 2 settimane iniziali. Quando si tratta di perdere peso, di solito si vuole eliminare il grasso in eccesso accumulato senza perdere i muscoli.\nPerdere peso con il tapis roulant in modo facile e veloce - RomaToday. √ Come Eliminare migliore La Pancia - Soluzione Al Grasso Addominale!\ndare un taglio piu o meno netto ai carboidrati zuccheri) o per lo meno distribuirli in modo migliore è sbagliato mangiare la pasta la sera, la pizza . La storiella dell ossatura è una bufala.\n3 metodi per perdere peso in modo naturale - Come perdere peso in maniera naturale attraverso migliore un metodo davvero efficace. Dimagrire senza penalizzare la performance: una guida pratica. Bisogna fare affidamento solo su dieta ferrea e indicibili sacrifici e a quale prezzo poi, se magari affiorano subito sgradevoli smagliature e il tono muscolare non è dei migliori? : L obiettivo di una dieta dimagrante è spesso quello di perdere grasso.\nmigliore Quindi l esercizio fisico da prediligere è quello aerobico mentre quello intensivo mirato serve solo a tonificare un muscolo ma non a perdere modo massa grassa. Per tanto, possiamo affermare senza ombra di.\nCome Dimagrire e Perdere Grasso con il Tapis Roulant. Vi sembrerà strano ma per perdere massa grassa bisogna alimentarsi con diversi pasti al giorno e cosa fondamentale non eliminare tutti velocemente i grassi. Nuotare fa dimagrire?\nPoi ma non il grasso, potete correre in salita su strade più ripide, in questo modo aumenterete il tono muscolare dei. Un circuito di 3 esercizi con la corda da ripetere complessivamente 5 volte per un totale di 15 minuti, è il modo migliore per perdere peso e rafforzare allo stesso tempo i muscoli di gambe, fino a 3 volte a settimana addominali e. Un calo ponderale non è necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso soprattutto quando avviene in poco tempo come ad esempio a seguito di una dieta incontrollata.\nSE CI SI IMPONE UNA DIETA TROPPO RIGIDA E RESTRITTIVA SI CORRE IL RISCHIO DI PERDERE MASSA MUSCOLARE ANZICHÉ GRASSO IN ECCESSO. Consigli per eliminare il grasso delle gambe - Vivere più sani Correre: spenderete energia e brucerete i grassi, ma dovete fare questo esercizio almeno tre volte alla settimana. Come perdere muscoli 10 kg in 7 mosse testate sul campo - Leonardo Vella.\nNormalmente ciò accadde dopo 40 minuti di esercizio aerobico. diuresi per ripulire il sangue dai sottoprodotti tossici del velocemente metabolismo proteico modo come l urea ; pasti velocemente frugali poveri o senza carboidrati 1 gr di carboidrati fissa fino a 3 5 gr. Guadagno di massa muscolare modo durante il trattamento puo ammontare fino a 8 chili mentre masterizzi cause it grasso di corpo che. Dimagrire correndo: esiste un programma per poter perdere peso velocemente senza arrecare danno alla salute .\nQuesto processo fa in modo che il tuo organismo utilizzi il grasso come fonte di energia e di conseguenza riduca la tua massa grassa. basale dovuto alla perdita di percentuali di muscolo a cui segue una fase di stallo del peso corporeo per poi tendenzialmente recuperare i chili perduti con tanto.\nIl modo migliore modo per accelerare il processo di smaltire il grasso è fare esercizi ad alta intensità, associati a una dieta ferrea. Come Dimagrire in normocalorica senza perdere peso e senza.\nQuando l aumentare e il diminuire del peso diventa ciclico, l organismo aumenta la capacità di aumentare di. come dimagrire senza perdere massa muscolare?\nDimagrire pancia e fianchi. Ecco la soluzione al problema Diversi studi hanno dimostrato che anche solo aggiungendo l olio di cocco nella tua dieta puoi perdere chili, quindi del grasso in eccesso, soprattutto quello pericoloso che si deposita.\nPuoi anche scegliere di affidarti al sistema Addome Explosion per ottenere Pancia Piatta e Addominali scolpiti in modo semplice e veloce. Tonificare il corpo in modo scientifico: come e perché.\nCome e perchè tonificare il corpo in modo scientifico: questione di salute, non solo di rassodare. Per rispondere a questa domanda dobbiamo prima rispondere ad un altra questione fondamentale: cos' è che fa perdere tono ai muscoli, rendendoli flaccidi .\nLento e profondo o veloce e superficiale? Come eliminare la pancia: dieta, trucchi, esercizi e consigli.


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Sull’evoluzione della salute umana – IL SISTEMA DI AUTO-GESTIONE E L’EFFETTO PLACEBO | Medicina Costruzione Sociale nella Post-Modernità\nRinaldo Octavio Vargas, sociologo. Eugenia D’Alterio, biologa\nL’effetto placebo è un effetto pervasivo ed misconosciuto nel mondo della medicina. La ricerca sul placebo ha ricevuto un impulso intellettuale con l’Harvard Placebo Study Group, parte del programma Mind-Brain-Behaviour Initiative dell’Harvard University, che ha come obiettivo studiare l’effetto placebo. Vista la sua rilevanza per la medicina, “Retroscena della Medicina nella Post-Modernità” offre una serie di spunti sull’argomento dalla prospettiva dell’evoluzionismo. Questi spunti si rifanno al recente\nlavoro di Nicholas Humphrey, per Current Biology, “The Evolved Self-Management System”, riferiti, in anteprima, lo scorzo 5 dicembre, 2011, sulla BIO Page dell’Edge Foundation. Nicholas Humphrey è professore emerito della LSE (London School of Economics and Political Sciences). Egli è un teoretico della psicologia, conosciuto per i suoi lavori circa l’evoluzione dell’intelligenza umana e la coscienza. Il suo libro più recente è Soul Dust, 2011. LEAD\nINTRODUZIONE. L’ipotesi di N. Humphrey: la salute è migliorata da uno stratagemma culturale\nUno degli argomenti intellettualmente più provocatori è quello relativo al ruolo dei medicinali. Se la salute umana è migliorata nelle ultime tappe dell’evoluzione, ciò ha, certamente, molto a che vedere con la possibilità di consultare medici e di utilizzare farmaci. La cosa sorprendente è che, fino a cento anni fa circa, vi era praticamente molto poco che un medico potesse fare che, in termini della scienza moderna, sarebbe considerato, fisiologicamente di gran effetto ma, tuttavia, le prescrizioni, sovente, “funzionavano”. Ciò vuol dire che, sotto l’influenza di ciò che oggi chiameremmo “medicina placebo”, la gente arrivava a sentire meno dolore, ad avere meno febbre e a vedere le loro infiammazioni recedere, ossia a migliorare il proprio stato.\nOra, si potrebbe argomentare, alla ricerca di una spiegazione comprensiva del fenomeno, che quando le persone “sono curate con medicina placebo” si stanno, in realtà, “auto-curando”.\nQuesta ipotesi, porta, inevitabilmente, alla domanda: se le persone hanno la capacità di guarire se stesse con le proprie risorse, come documenterebbe l’effetto placebo, perché non innescare il processo non appena si presenta il disagio, la sofferenza o la malattia? Perché aspettare il “permesso” e “l’innesco”, da una “pillola di zucchero”, da uno specialista, che segnali che è il momento di stare meglio? Un’ipotesi ragionevole, per spiegare un tale andamento, potrebbe essere che l’auto-cura rientra in un range di “costi” e “benefici” per l’organismo stesso.\nIn ogni caso, l’introduzione a questo ragionamento teoretico circa un “calcolo” di costi e benefici nell’avviamento dell’auto-guarigione nel sistema individuo-ambiente, comporta formulare anche un’ipotesi circa la comparsa di questa paradossale opzione dell’auto-guarigione indotta nell’evoluzione umana. Dalla prospettiva della sociobiologia, si potrebbe immaginare che l’attivazione di un’auto-guarigione, mediante l’utilizzo di un placebo, sia il risultato di uno stratagemma che sarebbe stato giocato dalla cultura umana in progress.\nTuttavia, postulare che si tratti di uno stratagemma messo in atto dall’evoluzione nella cultura umana non costituisce una risposta, né teoretica né operazionale, circa il perché l’auto-guarigione non si metta in moto appena si presenta il disagio, la sofferenza o la malattia. Un’ipotesi che consideri che l’auto-guarigione necessita di tempi che sfuggono ad una logica di soddisfazione immediata del bisogno perché tale funzionalità si attivi, rientrerebbe, essa stessa, in una teoresi che postuli l’esistenza di un sistema di calcoli di costi e benefici, senza offrire ancora una spiegazione esauriente di tutta la questione.\nDi certo, esplorare l’argomento del placebo quale stratagemma, ci obbliga ad attribuirgli una specificità di funzione, in un piano simbolico, in quanto il placebo consiste di un “farmaco inerte”. In questo senso, si potrebbe supporre che lo stratagemma sarebbe quello di innescare un meccanismo persuasivo nei malati relativamente all’idea che hanno l’autorizzazione (o il dovere) a stare meglio. Essendo il placebo percepito come cura, evidentemente, soddisfa le aspettative dei pazienti che si affidano al consiglio di specialisti che conoscono cosa sia meglio per loro, fornendoli di aiuto pratico e supporti che, a loro insaputa, possono essere anche “farmaci” inerti, ossia placebo, con la conseguente attivazione dei meccanismi dell’auto-guarigione. Ed ancora, questa ipotesi appena sfiora una spiegazione plausibile del perché, allora, ci sia bisogno di “un’autorizzazione a procedere” perché nell’individuo si ristabilisca un’omeostasi.\nLa ragione sociale di perché lo “stratagemma culturale” funzioni sarebbe, teoreticamente, che qualsiasi prescrizione (principio attivo o farmaco inerte che sia), in ogni caso, “assicura”, in una soglia fuori della coscienza del sistema individuo-ambiente, le aspettative del sistema (paziente) che i costi dell’auto-guarigione sono accessibili e che diventa sicuro avviare le risorse dell’auto-guarigione. In questo modo, se ad essere somministrato è il placebo, la salute sarebbe ulteriormente migliorata a causa di un sotterfugio culturale, risparmiandosi da controindicazioni e effetti iatrogeni da farmaco e ciò costituirebbe uno sviluppo sociale ed economico molto rimarcabile.\nQuesto effetto del placebo, quale “segnale” all’autorizzazione rituale simbolica all’auto-guarigione”, recepita senza che la soglia della coscienza se ne renda conto, è una prospettiva che, dal punto di vista della sociobiologia, sarebbe applicabile, anche, a questioni più prettamente sociali. Ad esempio, se la medicina placebo è il segnale che può indurre le persone, senza che la loro coscienza se ne accorga, a liberare le risorse di guarigione latenti, è nomale domandarsi se ci sarebbero altri modi in cui l’ambiente culturale sia in grado di “dare il permesso” alle persone a uscire dal loro guscio e fare cose che non avrebbero sognato di fare prima? Ossia, possono i segnali culturali incoraggiare le persone a rivelare lati nascosti delle loro personalità o facoltà? O proprio per questa ragione di controllo sociale la cultura è anche artefice del loro blocco? Ci sono buone ragioni per pensare che in questi quesiti ci sia in realtà la nostra storia.\nOSSERVAZIONI DI CAMPO E SPERIMENTALI\nSe retrocediamo nel tempo, costatiamo che l’eccentricità non era tollerata, come l’intelligenza non comune. Anche comportarsi fuori luogo non era tollerato. La gente era tenuta a conformarsi raccogliendo dall’ambiente i segnali circa ciò che era corretto e adeguato fare, cioè seguiva la via adattativa su come comportarsi. In risposta ai segnali culturali, la gente, in effetti, presidiava in modo poliziesco le proprie personalità e chi esulava da questi comportamenti veniva perseguito.\nMa in ogni collettivo umano, la cultura, qualsiasi essa sia, elargisce segnali. Infatti, abbiamo numerosi accertamenti sperimentali sul funzionamento di un possibile “subcosciente primario” [“sub-conscious primes”]. Molti test sperimentali, a questo riguardo, documentano che i segnali, provenienti dall’ambiente locale e/o di appartenenza, raggiungano le persone, senza che esse lo sappiano consapevolmente e, modificano il loro carattere e atteggiamenti, manovrando, così, “la faccia” che esse presentano al mondo.\nCerchiamo ora di applicare questo ragionamento al comportamento sociale. Prendiamo questo esempio, in particolare: quali segnali potrebbero essere colti dalle persone per trasformarle in più gentili? Basterebbe notare qualcosa in altri soggetti che faccia pensare che questi si stanno comportando bene per avviare una condotta più gentile nella persona osservatrice. Ancora, vi è una meravigliosa versione condotta, di recente, da scienziati giapponesi sul dilemma del prigioniero. Ciò che gli scienziati giapponesi hanno fatto, nel loro esperimento, è stato di ottenere che i partecipanti giocassero una partita di cooperazione, giocando on-line al “dilemma del prigioniero”. I partecipanti potevano scegliere di agire con lealtà e generosità, concedendo fiducia all’avversario, oppure, decidere di agire con diffidenza e inganno.\nDa un lato del computer, di ognuno dei partecipanti, i ricercatori avevano sistemato un altro computer con due piccole animazioni, eseguite da due palline: in una delle animazioni, una delle due palline aiutava l’altra a varcare una barriera, collocandosi sotto e spingendo l’altra in alto in modo che potesse passare la barriera. Nell’altra animazione, una delle palline ostacolava l’altra, impedendole di risalire la barriera.\nSorprendentemente, i partecipanti all’esperimento che avevano l’animazione cooperativa scorrere affianco, si sono mostrati doppiamente disponibili alla cooperazione durante il gioco, pur non riconoscendo di aver notato qualcosa in azione sullo schermo secondario. Ma, anche se avessero notato qualcosa, il fascino dell’ipotesi non sminuisce e, poi, perché avrebbero dovuto copiare qualcosa in corso in uno schermo accanto?\nOra, quasi ogni mese, Psycological Science riporta nuovi spunti sorprendenti circa come l’ambiente circostante può cambiare la “natura” della gente. Giudizi morali, capacità di ragionamento, igiene personale, inclinazioni politiche, si rivelano essere sorprendentemente malleabili, in risposta ai segnali sociali e fisici che la gente raccoglie se non dalle loro stesse menti consce.\nQueste documentazioni dei comportamenti sociali costituiscono prove per la psicologia sperimentale e sociale circa l’ipotesi della malleabilità del comportamento. Fin’ora è stato ampiamente scontato che il carattere delle persone fosse abbastanza stabile. Di certo, le persone non sono “trascinate” dal vento e non diventano differenti in dipendenza da spunti irrilevanti … ma, in definitiva, sembrerebbe che il comportamento sociale sia piuttosto in balia di tali spunti. Allora, cosa succede? Come spieghiamo questi comportamenti? È chiaro che abbiamo bisogno di una teoria.\nLA TEORIA E IL PARADOSSO\nA questo punto del ragionamento si intuisce cosa si intenda suggerire. Il ragionamento è iniziato con la questione dell’effetto placebo. Per spiegare l’effetto placebo si rende necessario teorizzare l’esistenza di un “sistema evoluto di gestione della salute”. L’effetto placebo potrebbe essere inteso come un particolare tipo di segnale di “effetto di innesco” o di “subconscio primario”. Una tale interpretazione potrebbe essere estesa a tutta una serie di inneschi, postulando l’esistenza di una potenziale risorsa, cioè un “sistema evoluto di auto-gestione”.\nSoffermiamoci un po’ sulla questione del placebo. Alcuni anni fa, alcuni biologi evoluzionisti, colpiti dalla questione, hanno richiamato l’attenzione sul “paradosso del placebo”. Il paradosso è questo: quando la salute di una persona migliora sotto l’influenza di un “farmaco placebo”, come già è stato notato, ciò potrebbe essere considerato un caso di “auto-cura”. Quindi, se le persone hanno la capacità di guarire se stesse con le proprie risorse, come documenterebbe l’effetto placebo, perché non innescare il processo non appena si presenta il disagio, la sofferenza o la malattia? Perché aspettare il “permesso” (l’innesco”), da una “pillola di zucchero”, da uno specialista, che segnalano che è il momento di stare meglio?\nPresumibilmente la spiegazione potrebbe essere che l’auto-cura ha costi e benefici per l’organismo. Dunque, la domanda è questa: che tipo di costi sono questi? Forse essi non sono abbastanza ovvi. Molte affezioni che sperimentiamo, come il dolore, la febbre e così via, potrebbero essere intese come “difese” o “stratagemmi” per impedirci di entrare in situazioni più stressanti di quelle in cui già ci troviamo. Se questa ipotesi è corretta, “curare noi stessi” da queste “difese” ci costerebbe davvero! Il dolore, ad esempio, riduce la nostra mobilità e ci impedisce di danneggiarci ulteriormente. Se questo postulato è indubbio, allora, alleviarci da questo dolore è in realtà abbastanza rischioso. La febbre, si sostiene, aiuta a uccidere i batteri aumentando la temperatura corporea ad un livello che i microrganismi non possono tollerare. Così, ancora una volta, “curare noi stessi” da una tale febbre è rischioso. Ugualmente risulterebbe rischioso sopprimere un vomito che libera da tossine.\nLo stesso vale per il dispiegamento del sistema immunitario. Mettere in atto una risposta immunitaria, sembra sia energeticamente costoso. Il nostro tasso metabolico aumenta di un 15% o più, anche se stiamo solo rispondendo ad un comune raffreddore. Per di più, quando facciamo gli anticorpi, usiamo sostanze nutrienti che successivamente devono essere integrate.\nSe questi “costi” sono veri, diventa chiaro che un’immediata auto-guarigione da una “malattia” in corso non è sempre una cosa saggia da fare. In realtà, ci saranno circostanze in cui sarebbe meglio trattenersi di mettere in essere le misure dell’auto-guarigione perché i benefici attesi non supererebbero i costi prevedibili. In generale, è saggio errare per cautela, andare sul sicuro, non disfarsi dalle difese, che, seguendo questa teoria, rappresenterebbero il dolore o la febbre, fino a che non siano “visibili” i segni che indicano che il pericolo è cessato. Guarire se stessi, comporta, o dovrebbe comportare, un’oculata decisione. Ma bisogna anche ammettere e ricordare che per la difesa specifica immunitaria occorrono alcuni giorni.\nRisulta giudizioso pensare che il nostro cervello abbia dovuto finire per svolgere un ruolo cruciale nella gestione della salute corporea. Si potrebbe postulare, in questo senso, che il sistema di gestione della salute si sia evoluto per eseguire una sorta di “analisi economica” circa quali siano le opportunità e i costi dell’auto-cura: quali risorse abbiamo in serbo, la pericolosità della situazione in atto, cosa si potrebbe fare in relazione a ciò che il futuro riserva. In effetti, il sistema si comporta come un buon manager di ospedale che deve gestire le risorse, cercando, nel complesso, di produrre un risultato ottimale sulla base di previsioni su ciò che sta venendo giù per la strada, oppure disporsi ad un periodo in cui vi sarà scarsità di risorse disponibili.\nSeguendo un tale modello teoretico, vi sarebbero innumerabili documentazioni a supporto dell’ipotesi che noi esseri umani abbiamo un sistema autonomo che vigila sulla nostra salute. Ad esempio, in inverno, in conformità a questa lettura, relativa alla salute, saremmo cauti sull’impiego delle nostre risorse immunitarie. E questa sarebbe la ragione per cui il raffreddore, a volte, durerebbe molto di più in inverno di quanto non sia in estate. La ragione non sarebbe che fa freddo ma che i nostri cervelli, sulla base di previsioni, fondate sulla storia evolutiva, ritengono sia più sicuro economizzare le risorse immunitarie in inverno. Una conferma sperimentale su questa ipotesi proviene da esperimenti condotti con animali. Ad esempio, iniettando batteri a criceti, in modo di ammalarli, e collocando un gruppo sotto l’illuminazione di un sistema che rende la luce del ciclo dell’estate e un altro gruppo in un ambiente che ricrea il ciclo della luce dell’inverno, si osserva che i criceti nell’ambiente che ricrea la luce estiva rilasciano quanto possono contro l’infezione e cercano di guarire al più presto, mentre i criceti sotto il ciclo di luce invernale mettono in essere, solo, un’operazione di mantenimento come se fossero in attesa di indizi prima di rilasciare una risposta aggressiva contro l’infezione. Se i criceti pensino che sia estate o inverno, in modo consapevole, non è il punto. Ciò che conta, come annotazione sperimentale, è che il ciclo della luce agisce come un segnale primario al sistema di gestione della salute del criceto.\nMa dove si colloca l’effetto placebo? Si potrebbe ipotizzare che il placebo generi un effetto curativo perché esso suggerirebbe, in una soglia né conscia né razionale, a chi viene somministrato, che le condizioni per rilasciare le risorse dell’auto-guarigione sono mature? Proprio come il ciclo artificiale di luce estiva suggerisce ai criceti che possono rilasciare le loro “difese”. In definitiva, il placebo darebbe, a chi viene somministrato, (un’“ingannevole”) informazione (di medicalizzazione) che indica che è tempo di curarsi. Dopo di che il soggetto avvia, inconsapevolmente, le sue risorse autonome di ripristino della salute.\nCiò suggerisce che, forse dovremmo rivedere l’effetto placebo come parte di un quadro molto più ampio dell’omeostasi e dell’auto-controllo corporeo. Ciò suggerisce, anche, che questo ragionamento può essere ancora più esteso. Se questo è il modo in cui uomini ed animali gestiscono la propria salute, diciamo “fisica”, ci deve essere, sicuramente, una storia simile da raccontare sulla salute mentale. E se essa è valida almeno per la salute mentale degli esseri umani, essa dovrebbe essere valida per quanto riguarda, anche, la personalità e il carattere degli stessi. In questo modo, si arriva all’idea che gli esseri umani hanno infatti sviluppato un vero e proprio sistema di gestione di sé, con il compito di gestire tutte le loro risorse psicofisiche messe insieme, in modo di ottimizzare la “persona” che si presenta al mondo.\nCi si può chiedere: perché la persona avrebbe bisogno di una tale “gestione di un’economia autonoma in tema di salute”? Ci sono davvero aspetti del sé che dovrebbero essere tenuti di riserva? I tratti psicologici hanno costi e benefici? La risposta è che è facile avvertire che è così, nell’osservare che emozioni quali l’ansia, la rabbia, la gioia sarebbero controproducenti se non sono opportunamente graduate. Tratti della personalità quali assertività, nevrosi, cordialità, hanno aspetti sia positivi che negativi. L’attrattiva sessuale comporta rischi evidenti. Anche troppa intelligenza può costituire uno svantaggio in quanto ciò può irritare gli altri. Per di più, e questa potrebbe essere l’area in cui la gestione dell’economia di sé è più importante di tutte, nella misura in cui che le persone vivono, loro accumulano capitale psicologico sociale di vario genere che hanno bisogno di amministrare con attenzione: la reputazione è preziosa, l’amore non dovrebbe essere sprecato indiscriminatamente, i segreti devono essere custoditi e i favori restituiti.\nDunque, è molto probabile che gli esseri umani abbiano subito forte pressione nella selezione naturale nel corso dell’evoluzione per ottenere questi valori in modo appropriato. Abbiamo avuto, da sempre, necessità di sviluppare un sistema per la gestione della faccia che presentiamo al mondo: una faccia per imbatterci in altre persone, per flirtare, trattenerci, essere generosi, avari, amare, rifiutare, ricambiare, punire, prendere l’iniziativa e anche una faccia per andare in pensione. Tutti questi aspetti hanno dovuto essere attentamente bilanciati, se essi andavano a massimizzare le nostre possibilità di successo nel mondo sociale.\nFortunatamente i nostri antenati disponevano già di “strumenti” (TEMPLATE) per fare questi calcoli, cioè il pre-esistente “sistema di salute”. Infatti, si potrebbe ipotizzare che il nuovo “sistema di gestione della salute” si sia evoluto a partire del vecchio sistema di salute. In effetti, si è evoluto il modo di leggere i segni e i segnali e di prevedere il “tempo fisio-psicologico” verso il quale ci stiamo dirigendo, permettendoci di anticipare cosa sia politico o necessario fare, cosa ci si aspetta che facciamo e come riuscire. Non sorprende che questo si sia rivelato un sistema molto complesso. Ecco perché gli psicologi che lavorano sull’”adescamento” stanno scoprendo tanti spunti rilevanti per la sua comprensione. Vi sono ovviamente tante cose che sono importanti per gestire le nostre vite personali ed imbatterci nei modi più efficaci che possiamo di auto-promozione.\nLA TEORIA DEL PLACEBO E L’INGEGNERIA SOCIALE\nUna volta che abbiamo una comprensione teoretica di come tutto questo funziona, sorge la domanda etica: si potrebbero sfruttare queste conoscenze in modo pratico per cambiare la vita delle persone in meglio? Queste conoscenze costituiscono strumenti per praticare una sorta di ingegneria sociale? Così come l’umanità ha scoperto come utilizzare la medicina placebo per convincere le persone ad auto guarirsi, quando altrimenti non avrebbero osato, potrebbe ora l’umanità scoprire l’utilizzo del placebo per persuadere le persone a rivelare lati delle loro personalità che altrimenti non avrebbero avuto il coraggio di rivelare?\nÈ importante rendersi conto che il sistema di auto-gestione complessivo, anche se, è maturato, nella nostra consapevolezza, molto più di recente rispetto al sistema di gestione della salute, esso risale, in epoca preistorica, a quando i nostri antenati vivevano in circostanze sociali e materiali molto diverse dal nostro oggi. Perché le nostre condizioni di vita sono generalmente migliorate negli ultimi secoli, anche se l’aggiornamento evolutivo avviene in modo, relativamente, lento, questo significa che entrambi i sistemi sono diventati “obsoleti” nel modo in cui si calcolano costi e benefici.\nCome sarebbe stato documentato, il farmaco placebo agisce persuadendo la persona, con informazione “farmacologica” ingannevole, a credere che la situazione richieda, ad esempio, una riduzione del dolore, o la messa in atto di una ‘costosa’ risposta immunitaria. Eppure è proprio perché il nostro ambiente, oggi, è, relativamente, meno pericoloso, in tema di nutrizione ed infezioni, di quanto non lo sia stato nel passato, ma con segnali molto più influenti sulla personalità, che incidono sulla salute, rispondere a questo “trucco dell’effetto placebo” non espone più la persona a rischio inaccettabili. Così, oggi, diventa plausibile per noi, in quanto pazienti, correre il rischio di rilasciare le nostre difese quando il placebo, qualunque sia la sua declinazione, ci incoraggia a farlo. Così, diventa plausibile, anche per il terapeuta, usare il placebo. Ecco perché la medicina placebo oggi sperimenta un grande boom.\nMa se i nostri antenati vivevano in società molto piccole in cui gli individui erano monitorati per tutto il tempo dal gruppo dominante ed era essenziale, per sopravvivere, conformarsi alle aspettative degli altri, oggi, influiscono e/o comandano gli stereotipi. Decine di ricerche documentano come, ancora oggi, le persone rispondano ai solleciti degli stereotipi razziali, di sesso e di età, inducendo a comportamenti conformi ai modelli. Appendete un poster di una donna nuda nelle vicinanze di dove una donna è sottoposta ad un test di matematica e il suo punteggio scende. In più, si chieda a lei di segnalare il suo genere in un’apposita casella sulla pagina del test e il suo punteggio scende ulteriormente.\nCome viene detto, sovente, il mondo è cambiato e sta cambiando. Non tutti gli umani vivono, oggi, in ambienti “oppressivi”. Per molti non sussiste l’obbligo di giocare secondo le vecchie regole e tenere a freno i propri punti di forza peculiari e le idiosincrasie. Ora sarebbe possibile correre rischi che prima non sarebbero stati ammessi. Questo ragionamento consente di ipotizzare che sarebbe possibile mettere a punto trattamenti placebo per lo sviluppo personale, che inducano le persone ad uscire dal loro guscio protettivo collettivo, consentendole di mostrarsi più felici, belle, intelligenti e creative di quanto avrebbero osato di essere.\nSi potrebbe argomentare che questo ragionamento comincia a sembrare un sermone domenicale. Ma non fraintendiamo. Naturalmente sarebbe bello se queste idee risultassero avere un valore pratico e realmente inducessero alcuni a rivedere la propria condizione. Ma da un punto di vista scientifico, ciò che interessa non è necessariamente cambiare il mondo ma conoscere come funziona.\nLa questione è indagare perché gli umani, in definitiva, si comportano come fanno, perché rispondono a “messaggi” dall’ambiente sociale e “fisico” in modo così interessante, non solo come descritto precedentemente in riferimento a studi condotti al riguardo, ma in tanti altri modi che ancora rimangono senza spiegazioni plausibili. Ad esempio, se, quando e perché i messaggi dell’estetica, dell’arte, dell’architettura e della musica arrivano alle persone, possono indurle a cambiare in meglio e anche in peggio? Essi attuano come placebo oppure come nocebo per la personalità?ciascuno di noi porta appartiene al passato, al presente e al futuro.\nEd ancora cosa dire dei messaggi che le persone sembrano attingere dal cosiddetto “mondo della natura”? Molta ricerca è particolarmente interessata a come la “natura” stessa possa fornire informazione ad effetto placebo.\nVi è tanto ancora da esplorare, una volta che si inizia a pensare circa le forze che ci rendono ciò che siamo. Naturalmente non dobbiamo enfatizzare il patrimonio evolutivo, come se l’eredità determinasse tutto ciò che conta. Ma non vi è dubbio che esso sia reale e importante. Il genoma umano porta ancora informazione dall’infanzia della nostra specie, che ancora incidono nel comportamento contemporaneo. Queste intuizioni, circa l’effetto placebo e l’evoluzione del sistema di gestione della salute continuano ad essere oggetto di ricerca. Vi è tanto ancora da esplorare, una volta che si inizia a pensare circa le forze che ci rendono ciò che siamo. Naturalmente non dobbiamo enfatizzare il patrimonio evolutivo, come se l’eredità determinasse tutto ciò che conta. Ma non vi è dubbio che esso sia reale e importante. Quando si pensa a come gli eventi del passato evolutivo ancora conformano la vita degli umani oggi, risulta quasi inevitabile voler tracciare un parallelo con l’eco del Big Bang, con lo sfondo di radiazione a microonde cosmiche che ancora può essere rivelato nei telescopi che inviamo nello spazio. Allo stesso modo, il genoma umano porta ancora vibrazioni dalla profonda infanzia della nostra specie, che ancora incidono nel comportamento contemporaneo. Queste idee ed osservazioni portano a postulare che ciascuno di noi appartiene al passato, al presente e al futuro.Queste intuizioni, circa l’effetto placebo e l’evoluzione del sistema di gestione della salute continuano ad essere oggetto di ricerca.\nVi è tanto ancora da esplorare, una volta che si inizia a pensare circa le forze condizionanti che ci rendono ciò che siamo. Naturalmente non dobbiamo enfatizzare il patrimonio evolutivo, come se l’eredità determinasse tutto ciò che conta. Ma non vi è dubbio che esso sia reale e importante. Quando si pensa a come gli eventi del passato evolutivo ancora conformano la vita degli umani oggi, risulta quasi inevitabile voler tracciare una linea continua con l’eco del Big Bang, con lo sfondo di radiazioni cosmiche che ancora possono essere rivelate dai telescopi che inviamo nello spazio. Allo stesso modo, il genoma umano porta ancora vibrazioni dalla profonda infanzia della nostra specie, che ancora incidono nel comportamento. Queste considerazioni portano a postulare che ciascuno di noi appartiene al passato, al presente e al futuro.\n È una forma non cosciente di memoria umana che opera ad un livello pre-semantico prima che la persona esegua un’azione o un compito. Questo subcosciente primario è anche conosciuto col termine “priming”. Il “priming” viene tradotto come “adescamento”. Con questo termine si intende l’attivazione (inconsapevole al soggetto) di determinate rappresentazioni mentali prima di compiere un’attività. Neuropsicologicamente parlando è l’attivazione di gruppi di neuroni (cluster) che sono circondati da altre connessioni meno forti. Quando un cluster viene attivato, invia immediatamente un segnale che si propaga e fa sì che i contenuti relativi appaiano nella coscienza con una certa priorità al di sopra di qualsiasi altra informazione. In questo modo, ad esempio, se si attiva il cluster che rappresenta il concetto di “pesci” è molto probabile che nella nostra mente appaiano immagini relazionate con i diversi tipi di pesci e il mare piuttosto che altre immagini. Dunque, un altro modo di definire l’adescamento è quello di consideralo come un aumento della sensibilità a determinati stimoli a causa di precedenti esperienze. Perché si crede che l’adescamento si verifichi al di fuori della coscienza, esso è ritenuto diverso dalla memoria che si basa sul recupero diretto di informazione. Il recupero diretto usa la memoria esplicita, mentre il “priming” si basa sulla memoria implicita. La ricerca continua a documentare che gli effetti del PRIMING O ADESCAMENTO possono influire sul processo decisionale.\n Consiste in un esperimento della teoria dei giochi. I due prigionieri cooperano per ridurre al minimo la condanna di entrambi oppure uno dei due tradisce l’altro per minimizzare la propria.\nVerso una nuova scienza medica – PER UN OLISMO MENO METAFISICO E PIÙ PRAGMATICO »


Eppure, hanno sottolineato i dirigenti al completo della squadra Massimo Fusello, Giovanni Pittoni e Rosanna Zatta con la conferma del direttore di area medica Lorenzo Tognon, adesso davvero si possono scaricare i referti da ogni dove, e chi abita a Incino o a San Donato lamonese, ha vita più facile, perché basta una delega per aver tutto a casa nel caso di anziani con mobilità ridotta e senza dover andare a Feltre. Ma tenuto conto che di anziani ce ne sono tanti, e che la maggior parte di loro non ha dimestichezza con l’informatica, l’Usl ha messo in piedi una vera e propria rete capillare, utilizzando i distretti, l’ospedale di Feltre con tre punti cup, ufficio cassa e centro organizzativo screening di borgo Ruga , le 15 case di riposo, persino le postazioni di tutti e 13 i Comuni che hanno aderito all’iniziativa. I diritti delle immagini e dei testi sono riservati. È espressamente vietata la loro riproduzione con qualsiasi mezzo e l’adattamento totale o parziale. E appare il nostro stato di salute, compresi i referti di anatomia patologica. E strizzano l’occhio ai medici di base perché sia data una mano, anzi l’input alla stampante dell’ambulatorio, ai loro assistiti. Le trasferte, la benzina, il permesso richiesto al posto di lavoro per il ritiro dei referti costa ai cittadini, costa all’azienda e costa alle foreste dell’Amazzonia.\nÈ espressamente vietata la loro riproduzione con qualsiasi mezzo e l’adattamento totale o parziale. Qualcuno lo fa di prassi, da quando è stato offerto il servizio, qualcun altro lo ha imparato in tempi recenti. Ci si collega al sito www. Eppure, hanno sottolineato i dirigenti al completo della squadra Massimo Fusello, Giovanni Pittoni e Rosanna Zatta con la conferma del direttore di area medica Lorenzo Tognon, adesso davvero si possono scaricare i referti da ogni dove, e chi abita a Incino o a San Donato lamonese, ha vita più facile, perché basta una delega per aver tutto a casa nel caso di anziani con fetre ridotta e senza dover andare a Reffrti. Ma dovranno scaricarli on line.\nCi si collega al sito www. Dopo aver pagato il ticket, il referto potrà essere visualizzato, stampato e archiviato in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, fra quelli privati e quelli indicati dall’Usl. Il tempo è denaro.\nrefefti I diritti delle immagini e dei testi sono riservati. Ma dovranno scaricarli on line. E appare il nostro stato di salute, compresi i referti di anatomia patologica. Sono già tre anni che l’Usl di Feltre invita i pazienti a scaricare i referti in formato digitale, ha ricordato il direttore generale Adriano Rasi Caldogno.\nQualcuno refsrti fa di prassi, da quando è stato offerto il servizio, qualcun altro lo ha imparato in tempi recenti.\nVia alla rivoluzione, refeti referti sono on line di Laura Milano wFELTRE Non “scaricati”, anzi sostenuti da decine di internet point, refedti in tutto il territorio lnline 2, onliine avere copia dei propri referti medici, esami del sangue di laboratorio e di immunotrasfusionale e analisi istologiche.\nLe trasferte, la benzina, il permesso richiesto al posto di lavoro per il ritiro dei rdferti costa ai cittadini, costa all’azienda e costa alle foreste dell’Amazzonia. Eppure, hanno sottolineato i dirigenti al completo della squadra Massimo Fusello, Giovanni Pittoni e Rosanna Zatta teferti la conferma del direttore di area medica Lorenzo Tognon, adesso davvero si possono scaricare i referti da ogni referrti, e chi abita a Incino o a San Donato lamonese, ha vita più facile, perché basta una delega per aver tutto a casa nel caso di anziani con mobilità ridotta e senza dover andare a Feltre.\nI pazienti feltrini, da domani con reffrti margine di tolleranza per invertire l’abitudine consolidata non ritireranno più gli esami del sangue o altri referti alla guardiola dei portinai, in accesso all’ospedale. Ma tanti ancora preferiscono la strada dell’orto, quella sicura, dove non si sono mai persi nella storia di questo ospedale.\nMa tenuto conto che di anziani ce ne sono tanti, e che la maggior parte di loro teferti ha dimestichezza con l’informatica, l’Usl ha messo in piedi una vera e propria rete capillare, utilizzando i distretti, l’ospedale di Feltre con tre punti cup, ufficio cassa e centro organizzativo screening di borgo Rugale 15 case di riposo, persino le postazioni di tutti e 13 i Comuni che hanno aderito all’iniziativa.\nE strizzano l’occhio ai medici di base perché sia fsltre una mano, anzi l’input alla stampante dell’ambulatorio, ai loro assistiti. Il tempo speso meglio e la riduzione della carta, si traduce in un risparmio per tutto e tutti.


In Calabria è in gioco la sovranità\ndi Davide Giacalone - 09 gennaio 2010\nDa Rosarno a Reggio Calabria ci sono 70 chilometri. Da una parte lo scoppio della rivolta, dall’altra i bomboloni e i petardi nei palazzi di giustizia. Da una parte e dall’altra uno Stato in affanno, nel cercare di recuperare la sovranità perduta. La vicinanza delle due scene è, probabilmente, un accidente, ma quel che accade è il non innocente frutto di un organismo sociale i cui anticorpi si sono assai indeboliti. Nell’uno e nell’altro caso si sarebbe dovuto reagire. Prima, però. Le cronache narrano di migliaia di clandestini, accampati in condizioni disumane, usati nei campi e taglieggiati dalla delinquenza locale. Come se sia normale avere carovane di clandestini. O sia normale che le organizzazioni criminali esercitino il controllo del territorio. Due facce di una medaglia, intitolata ad uno Stato che perde sovranità.\nAbbiamo qui sostenuto, ripetutamente, due cose di banale ovvietà. La prima: i lavoratori stranieri sono ricchezza, anche per noi. La seconda: i clandestini non possono essere tollerati, vanno respinti o espulsi. Ci siamo sentiti definire razzisti, sol perché non intendiamo piegarci alla miseria morale dell’ipocrisia. Quindi, lo ripeto: uno Stato serio non tollera clandestini, semmai amministra l’afflusso d’immigrati. Gli italiani non sono razzisti, ma lasciare che l’irregolarità dilaghi, e resti impunita, è un modo per farceli diventare.\nChiunque si trovi sul nostro territorio nazionale, anche da clandestino, e viene preso a fucilate (sia pure ad aria compressa) deve essere curato e tutelato dalla legge, che deve impegnarsi nel trovare e punire i responsabili. Ma chiunque organizzi spedizioni punitive, mettendo a ferro e fuoco un paese, aggredendo una madre con due bambini, scorrazzando come se ci trovassimo in un film dell’orrore, va in galera.\nE ci resta. Dopo di che lo si rispedisce a casa sua. Cos’è, fanno paura le parole chiare? Non è politicamente corretto esprimersi in questo modo? E’ politicamente suicida far finta di niente, ed è politicamente intollerabile che il Parlamento vari il reato di clandestinità (presente in tutti gli ordinamenti democratici) e non solo dei magistrati si permettano di sostenerne l’incostituzionalità, ma il solito coretto di falsi buonisti, teorici dell’accoglienza e praticanti dell’intolleranza, intoni l’inno in falsetto del razzismo al contrario.\nSi doveva reagire prima, noi lo abbiamo fatto. Vedo che al Corriere della Sera si sono accorti che il problema esiste, e non è liquidabile con le formule da salotto. Bravi, noi ne scriviamo da anni. Ma, si sa, dei salotti non siamo (grazie al cielo) parte. In quanto a bomboloni e petardi, leggo che il capo della procura reggina, Giuseppe Pignatone, che fin qui aveva taciuto, la pensa in modo simile a quel che avevo scritto: chi ha agito, stando attento a non far vittime, sta dialogando con qualcuno, sta negoziando. Aggiunsi che il destinatario di quel messaggio si trova nei palazzi di giustizia, ed è ben ragionevole che Pignatone non possa spingersi a dirlo. Ma è così. Altrimenti quegli attentati sono pura demenza, e la ‘ndrangheta è criminale, pericolosa, sanguinaria, assetata di denaro, ma non demente.\nMi preoccupa, però, l’ipotesi che sembra farsi strada, tendente ad effettuare il sequestro dei beni non appena il giudice dell’udienza preliminare decide d’applicare l’aggravante mafiosa. Sembra cosa buona e giusta, perché mira a togliere ricchezza alle cosche, ma non è così. I sequestri cautelari sono già disciplinati dalla legge, e possono effettuarsi anche quando non c’è ipotesi di mafia. L’anticipazione, ed il suo successivo prolungarsi fino alla definitiva assoluzione dell’imputato, non sono la dimostrazione che lo Stato usa il pugno di ferro, ma che ha tribunali di latta.\nLa misura sarebbe da iscriversi nel vasto e deleterio filone dei provvedimenti emergenziali, solitamente tesi a rimediare, con strumenti impropri e controproducenti, oltre che liberticidi, al non funzionamento della giustizia. Se funzionasse, difatti, il sequestro cautelare precederebbe di poco la condanna definitiva e, quindi, la confisca. Senza bisogno di altro.\nQuesto è quel che si deve ottenere, non il proliferare di pezze e rattoppi. E si può, mettendo mano ad una riforma seria della giustizia. In quei 70 chilometri lo Stato non ha scelta: o riafferma la propria autorità, con la forza del diritto, o si consegna al disfacimento, accompagnato da esplosioni violente e cantilene inutili.


Il Ristorante - Ristorante Trattoria Stella Pordenone\nCene aziendali e lauree\nIl Ristorante Trattoria Stella è situato ad 11 chilometri da Pordenone, a Sedrano di S.Quirino. E' un locale a conduzione familiare dalle radicate tradizioni di ospitalità e genuinità, il tutto accompagnato da ottimi vini del Friuli.\nSi estende su due piani, con una spaziosa sala in ogni piano in grado di accogliere anche le piu' numerose comitive, adatte a cerimonie e matrimoni.\nAl primo piano, inoltre, troviamo una saletta con caminetto per gustare i nostri piatti in un'atmosfera calda ed accogliente.\nPer la stagione calda invece, la sala all'aperto è ciò che fa al caso vostro.\nI piatti del nostro ristorante rispecchiano le tradizioni Friulane, con menu' prevalentemente a base di carne, selvaggina e pesce fresco. Il venerdì e nei week end, i nostri cuochi prepareranno la Paella, piatto che ha origini nella città di Valencia, in Spagna.\nDurante la settimana invece, a pranzo, vengono serviti menu' a prezzo fisso.\nPer i buongustai, non mancheranno mai i migliori abbinamenti di vino per ogni piatto.\nPer le tue cerimonie, il ristorante è a disposizione per personalizzare il tuo menu' a base di pesce e/o carne. Ti consigliamo di visitare la pagina dedicata alle Cerimonie per maggiori informazioni: Cerimonie e matrimoni\nVia della Chiesa,60 - Sedrano\nPer prenotazioni al bar h 6-24\nTelefono 0434 • 91126\nCellulare 339 • 8510017\nRistorante Trattoria Stella Pordenone © 2022


Dacia Duster 1.5 dCi 110CV 4x2 Lauréate usata 67.800 Km, 9.800 €, a Rozzano - 131821842 - automobile.it\nAnnuncio n. 131821842 del 15/11/2018\nCiao, sono Vanni Piccagliani, l'Esperto Cambiomarcia che ha visto e provato quest'auto. Per qualsiasi informazione o per un test drive il mio numero diretto è *05431900237* oppure scrivimi su WhatsApp al numero *348 2472333*. Quest'auto ha superato i nostri test di qualità, perciò te la proponiamo con 5 GARANZIE INCLUSE nel prezzo: * Garanzia Informazioni Tutte le informazioni che leggi nella scheda del veicolo sul nostro sito le ho verificate personalmente. * Garanzia Soddisfatto o Rimborsato Se l'acquisti, avrai 7 giorni di tempo per restituircela nel caso cambiassi idea. * Garanzia Guasti Avrai 12 mesi di Garanzia Guasti Valida in tutta Europa. * Garanzia Soccorso Stradale In caso di guasti, avrai a disposizione il soccorso stradale 24 ore al giorno, 7 giorni su 7, per 12 mesi in tutta Europa. * Garanzia Acquisto Mai più fregature, a tutte le pratiche burocratiche ci penseremo noi. - Dacia Duster 1.5 dCi 110CV 4x2 Lauréate, Comoda e spaziosa, Il 1.5 turbodiesel è equilibrato e parco nei consumi.Auto tenuta bene, non sono presenti segni di carrozzeria, gli interni sono pari al nuovo, sempre tagliandata alla scadenza - Inoltre ti consiglio di andare a vedere quest'auto sul nostro portale perchè avrai anche la possibiità di: * Vedere fino a 150 foto, i video che ho fatto ed i miei commenti. * Fare in autonomia un preventivo per un finanziamento. * Richiedere la valutazione della tua permuta. * Prenotare l'auto con carta di credito per non fartela scappare. * Completare l'acquisto da casa e riceverla direttamente a domicilio. Cambiomarcia è il primo shopping online di auto usate dedicato ai privati, provaci ;)


incircolarte: In – Cubo, rappresentazione metaforica del sangue versato dalle popolazioni del Carso durante la Grande Guerra.\nIn – Cubo, rappresentazione metaforica del sangue versato dalle popolazioni del Carso durante la Grande Guerra.\nTre giorni dedicati ad un’ampia riflessione sulla guerra, con ospiti prestigiosi come l’artista contemporaneo Mlanden Miljanovic e il dott. Paolo Fonda, direttore dell’Istituto Psicanalitico dell’Europa Orientale.\nVenerdì 17 aprile a Fogliano di Redipuglia (GO), sul Carso, in Dolina dei Bersaglieri (nei pressi del Sacrario, raggiungibile da Redipuglia) , verrà inaugurata l’installazione di arte relazionale “In – Cubo”, rappresentazione metaforica del sangue versato dalle popolazioni del Carso durante la Grande Guerra. Josua Cesa, l’artista che ha ideato l’opera descrive “In-cubo” come un cubo di ampia estensione, in grado di contenere il “volume della perdita” in litri di sangue, versati da chi è sepolto nel Sacrario. L’installazione sarà visibile fino a domenica 19, 24 ore su 24.\nA Gradisca d’Isonzo, sabato 18 aprile, presso la Corte Marco D’Aviano, si terrà l’incontro speciale “Psiche e Corpo alla Prova: elaborare il trauma della Guerra”: relatori dell’incontro il dott. Paolo Fonda, Direttore dell’Istituto Psicoanalitico per l’Europa Orientale e Mladen Miljanovic, artista di fama internazionale, noto al grande pubblico per le sue performance artistiche estreme e d’impatto. Il tema della conferenza è incentrato il trauma della guerra e sulla sua elaborazione: Fonda e Miljanovic, si interrogano sulle ferite interiori create dalla Grande Guerra, sui loro esiti e conseguenze nelle generazioni future.\nPaolo Fonda, esperto di traumi gruppali, nel suo intervento svelerà come, ai giorni nostri, stiamo continuando o riprendendo l’elaborazione, di ciò che i nostri padri o nonni ci hanno lasciato in eredità.\nMladen Miljanovic, artista tra i più quotati al mondo, di origine bosniaca, ha esposto le proprie opere nei più famosi musei europei, americani e asiatici (Belgrado, Vienna, New York, Corea del Sud), e sarà presente per portare la propria riflessione sull’argomento. Le opere di Miljanovic, rispecchiano il suo vissuto: centrali nella sua opera sono gli effetti causati dalla guerra sulla scena politica, etnica, religiosa e sull’instabilità sociale, temi che costituiscono il punto di partenza, da cui estendere la riflessione a una visione ampia e universale. Miljanovic racconta la guerra, vissuta anche in prima persona, e nel farlo, l’artista non esita ad essere con la sua arte, brutale e sconvolgente.\nore 18.30 inaugurazione dell’installazione artistica “In-cubo” di Josua Cesa, in Dolina dei Bersaglieri, nei pressi del Sacrario di Redipuglia.\nOre 19.00 – performing teatrale “Numeri nel Fango” di e con Vincenzo Tosetto e Alessia Cacco, nei pressi dell’installazione\nOre 17.00 “Psiche e corpo alla prova: elaborare il trauma della Guerra”, a Gradisca d’Isonzo, presso la Corte Marco d’Aviano. Interverranno il dott. Paolo Fonda – Direttore dell’Istituto Psicanalitico per l’Europa Orientale – e Mladen Miljanovic, artista contemporaneo internazionale. L’evento è gratuito e sono previsti coffee break e un momento conviviale finale.\nIn caso di pioggia, l’evento si terrà al teatro comunale di Gradisca d’Isonzo.\n“In-Cubo” e la conferenza “Psiche e corpo alla prova” rientrano nel progetto B#side, ciclo di eventi, conferenze, mostre e installazioni dedicate al primo conflitto mondiale. B#side è un progetto dell’Associazione IoDeposito finanziato dalla Regione Friuli Venezia Giulia e patrocinato dalla Presidenza del Consiglio dei Ministri. Tra i numerosi partner che hanno collaborato a questo progetto ci sono anche la Provincia di Gorizia, Imagazine, Il Comune di Gradisca d’Isonzo, la rivista italiana di geopolitica “Limes”, A+A Centro Espositivo Sloveno, il prestigioso World War 1st National Museum di Kansas City (U.S.A.).\nwww.iodeposito.org / info@iodeposito.org +39 348 7768935 /\npress@iodeposito.org +39 349 0526136 / www.facebook.com/iodeposito\nSegnalato da Patrizio Carrer\nPubblicato da Leonardo-Basile incircolarte a 21:58:00\nI Capolavori della Johannesburg Art Gallery ( Da D...\nAd Expo 2015 la Puglia si mostra con Petravia\nBiennale di Venezia : Due le mostre al Padiglione ...\nLa Grande Allusione: 1974–2015 – I ruoli del femmi...\nUna mostra di Fausto Gilberti in occasione di Bolo...\nIn – Cubo, rappresentazione metaforica del sangue...\nPer il Festival dei bambini una visita a “Dolci tr...\nNavigli Corsari e altre storie\nMuseo nazionale delle arti del XXI secolo - Prossi...\nUffizi: dall’11 aprile inizia l’accompagnamento ed...\nIslamopolitan ovvero Islam + Cosmopolitan


Altrevelocità / Baci dalla provincia. Notizie teatrali dal mondo, maggio 2016\nIl 12 e il 13 maggio si è tenuta presso il Piccadilly di Londra la conferenza Theater 2016, una sorta di “stato generale” del settore che riuniva a dibattito alcuni artisti e operatori. Molti i temi indagati, con un'attenzione particolare al futuro del teatro e alle eventuali metodologie per aumentare la considerazione del suo ruolo nella società. Tuttavia, la conferenza ha subito anche parecchie critiche da altri professionisti per i costi eccessivi dei biglietti di partecipazione e, dunque, per il suo carattere elitario. A tali critiche sono seguite le scuse pubbliche dal direttore dell'associazione organizzatrice (BON culture) David Brownlee.\n"Theatre 2016 conference under fire over inaccessibility" (da ArtsProfessional, in inglese)\nIl 29 aprile si è celebrata la Giornata Mondiale della Danza promossa dall'Unesco e istituita nel 1982.\n"The official message for Dance Day 2016" (in inglese)\nL'attore e direttore belga Fabrice Murgia, recentemente insignito del Leone d'Argento per l'innovazione teatrale alla Biennale di Venezia, è stato nominato direttore del Théâtre Nationale di Bruxelles.\n"Fabrice Murgia est le nouveau directeur artistique du Théâtre National" (da Le Soir, in francese)\nTerminerà a luglio la direzione del Teatro Praktika di Mosca da parte di Ivan Vyrypaev. Il drammaturgo russo ha ricoperto il ruolo di direttore artistico dal 2013 fino ad oggi (nell'autunno del 2015, il teatro ha abolito la figura del direttore artistico istituendo un “consiglio artistico” di cui hanno fatto parte lo stesso Vyrypaev ed Eduard Boiakov), dopo aver comunque lavorato presso la struttura fin dal momento della sua apertura 11 anni fa. La decisione arriva in seguito alla consapevolezza che “si tratta di un ciclo creativo giunto alla sua naturale conclusione”.\n"Иван Вырыпаев уходит из театра «Практика»" (da Newizv, in russo)\nI direttori artistici delle maggiori compagnie teatrali in Australia hanno firmato una lettera aperta in cui criticano le riorganizzazioni finanziarie in atto nell'istituzione del Council for the Arts, affermando che si tratta di «un assalto senza precedenti all'indipendenza e alla sopravvivenza dell'attività artistica del Paese». L'oggetto della controversia è la creazione di un secondo ente per i finanziamenti allo spettacolo, il Catalyst, con relativo spostamento di parte dei fondi statali. Nonostante il budget totale riservato allo spettacolo rimanga inalterato, tale misura comporterebbe una forte riduzione delle possibilità di sviluppo di teatri e compagnie “medio-piccole”. I direttori firmatari (che nella fattispecie vengono salvaguardati dalla recente riforma) affermano infatti di «aver compiuto il proprio apprendistato e aver affinato le proprie capacità grazie al settore medio-piccolo, in un maniera e con delle possibilità che vengono ora radicalmente ridotte» e chiedono pertanto la restaurazione del precedente regime di finanziamento.\nIl testo della lettera (dalla pagina facebook di Belvoir St Theatre, in inglese)\n"Australia Council cuts: theatre companies lament ‘dark days’ for arts" (da The Guardian, in inglese)\nIn Brasile è stata revocata la decisione di accorpare il Ministero della Cultura sotto l'ala del Ministero dell'Educazione. Il 12 maggio, dopo l'impeachment e la sospensione del governo di Dilma Rousseff, era stata infatti annunciata tale misura (parte della più ampia intenzione di voler portare il numero dei Ministeri da 32 a 23) con esplicite motivazioni di riduzione delle spese, la quale è stata però immediatamente seguita da un'ondata di proteste. I palazzi istituzionali di 11 città del Paese infatti hanno visto l'occupazione da parte di artisti e operatori culturali, in opposizione alla mossa del nuovo governo. In tale contesto si è attivato anche l'ambiente teatrale che, sotto la sigla del movimento “Frente Nacional de Teatro”, ha prodotto il proprio manifesto in difesa del settore culturale.\n"In Protest of Brazil's Culture Ministry Dissolution Artists Occupy Its Buildings" (da ArtNetNews, in inglese)\n"Brazil president reinstates Culture Ministry after artists protest" (da Reuters, in inglese)\nL'occupazione del Ministero della cultura in Brasile\nPrima delle recenti elezioni austriache una rappresentazione dell'opera Die Schutzbefohlenen di Elfriede Jelinek presso l'Università di Vienna, che prevedeva la presenza sul palco di rifugiati da Iraq, Siria e Afghanistan, è stata oggetto di un'incursione da parte del gruppo di estrema destra "Identitaere". Circa una quarantina di uomini sono saliti sul palco poco dopo l'inizio dello spettacolo, lanciando verso il pubblico del sangue finto e srotolando uno striscione con la scritta: «La nostra resistenza contro la vostra decadenza». L'azione è stata successivamente bloccata dalle forze dell'ordine, che sono poi rimaste a presidiare lo svolgimento della rappresentazione.\n"Austrian right-wing group storms refugee theater performance" (da Reuters, in inglese)\n"'Multiculturalism kills': Right-wing extremists storm play performed by refugee actors in Vienna" (da RT, in inglese)\nLa maggiore e più antica istituzione teatrale dell'Uganda, l'Uganda National Theater, è stata messa in vendita dal governo a causa dei problemi finanziari dell'ente. Tuttavia, gli artisti che vi lavorano hanno lanciato una campagna per fermare la cessione, reclamando una differente gestione della crisi che punti a una semplice riorganizzazione della struttura.\n"Uganda National Theatre Up For Sale, Artists Mourning" (da Blizz Uganda, in inglese)\nCresce il numero dei teatri che vengono coinvolti nel Programma Advance del Tonic Theater, attivo in Inghilterra. Il programma mira a ridurre le disparità di genere rilevate negli organici e negli esecutivi delle istituzioni teatrali. Lanciato nell'ottobre del 2013, si avvale del supporto di alcune personalità accademiche della Royal Central School of Speech and Drama e mira a individuare strategie specifiche per ogni singola realtà con cui si trova a collaborare.\ntonictheatre-advance.co.uk (il sito del programma, in inglese)\n"Tonic Theatre’s pro-gender equality Advance programme enlists National Theatre and ballet companies" (da The Stage, in inglese)