PAOLO PROIETTI YOGA : dicembre 2021\nKRISHNAMURTI E LO YOGA DEI BACI PERUGINA\nLe esigenze di fruibilità e di velocità dei social network(s) hanno cambiato le caratteristiche della comunicazione: ormai se vuoi essere visibile devi postare una foto o un video accattivanti e sintetizzare il tuo pensiero in poche frasi brevi, coincise, evocative.\nNell'ambito delle discipline olistiche - olistico è una delle parole chiavi dell'attuale comunicazione - si è venuto così a creare un fenomeno che io definisco "Yoga dei Baci Perugina" . Avete presenti i cartigli con frasi a volte belle, a volte orrendamente sdolcinate che avvolgono i cioccolatini nocciolati?\nI praticanti e insegnanti di Yoga, me compreso, per presentare un corso, uno stage o una riflessione hanno preso l'abitudine di fare copia e incolla di frasi celebri. Non importa se siano attinenti con quanto vogliamo proporre, l'importante è che siano, appunto, brevi, concise, accattivanti e, soprattutto, che i loro autori, veri o presunti, siano personaggi graditi al popolo internettiano.\nBuddha è un "must" così come Patañjali - Lao Tzu ha perso un po' i colpi ultimamente - ma vanno per la maggiore anche autori moderni, come Eckar Tolle , Aurobindo o Jiddu Krishnamurti.\nSi tratta, come ho detto, di una tendenza nata dalle caratteristiche dei social: il fruitore medio non apprezza gli scritti lunghi e approfonditi, e soprattutto vuole capire subito di che si tratta sin dalla prima frase o dal titolo. In altre parole se vuoi avere un po' di visibilità sul web devi proporre qualcosa che sia o sembri familiare.\n“Ciò che è ignoto, ciò che è incommensurabile, si rivela quando la mente è in silenzio". (Jiddu Krishnamurti)\n"Andare oltre la mente: questo è Yoga." (Swami Vivekananda)\n"Vivete soltanto nel presente, non nel futuro." (Paramahansa Yogananda)\nYoga è la sospensione delle attività della mente. (Patañjali)\n"Dio è Uno. Lo Yoga è Uno. Questo è tutto.." (K. Pattabhi Jois)\nCi sono innumerevoli varianti sul tema, ma in sostanza se si usano frasi del genere, familiari a tutti coloro che praticano Yoga e meditazione, i like e i commenti positivi non mancheranno mai, a patto di specificare sempre, magari in grassetto, il nome di un autore rinomato; ricordo ad esempio che il mio professore di ginnastica in seconda superiore, Cecchi mi pare si chiamasse, per spiegarmi come si faceva una buona battuta a pallavolo mi ripeteva "Fai il vuoto mentale. Questo è tutto!" La frase in sé andrebbe benissimo per un post sulla meditazione, ma se tra parentesi scrivessi "Professore Cecchi, 2a D, 1974" otterrei probabilmente solo commenti ironici.\nIl Nome, nello "Yoga dei Baci Perugina", è importante quanto la frase ad effetto.\nLo Yoga dei Baci Perugina in sé non è né un bene né un male: si tratta, ripeto, di un fenomeno dettato dalle esigenze di fruibilità e di velocità dei social network e, se vogliamo essere visibili, dobbiamo adeguarci, ma secondo me si perde qualcosa.\nPrendiamo il caso di Krishnamurti.\nLa frase “Ciò che è ignoto, ciò che è incommensurabile, si rivela quando la mente è in silenzio". è stata pronunciata, o scritta in forma simile o uguale da numerosi pensatori, da Khalil Gibran ad Aldous Huxley, da Antoine de Saint-Exupéry a Lao Tzu, ma se la colleghiamo a Krishnamurti ad alcuni di noi farà un effetto diverso, come se fosse più "piena", più viva, più "colma di significato". Perché?\nPerché le sue parole risuonano o sembrano risuonare più, ad esempio di quelle del Prof. Cecchi?\nPotrebbe essere perché ha una buona stampa, oppure perché è veramente un illuminato - qualsiasi cosa voglia dire questa parola - e qualcosa di incommensurabile emerge anche dalle parole tradotte e riportate su Facebook. Chissà.\nSecondo me, lo Yoga dei Baci Perugina ha un limite: spesso si riportano le frasi senza sapere niente della persona che le ha pronunciate, senza conoscere il suo percorso di vita, i drammi personali, le contraddizioni.\nA lungo andare rischiamo di far diventare questi grandi personaggi dei santini, delle immaginette da tirar fuori per dare autorevolezza al nostro pensiero o per promuovere le nostre attività.\nEd è un peccato. Ogni persona è una risorsa per l'intera umanità, e contestualizzare le sue parole significa renderle(gli) omaggio e restituirli la dignità di essere umano, un qualcosa di infinitamente più prezioso delle perifrasi ad effetto e delle sentenze da Baci Perugina estrapolate probabilmente da un discorso estremamente complesso, difficilmente esprimibile con un post su Facebook o cinguettio su Twitter.\nNel 2007 su richiesta del mio istruttore advaita, feci delle ricerche su Krishnamurti ne è venuta fuori una personalità complessa, piena di luci ed ombre come lo sono le persone vere.\n"Nessun maestro, nessun guru, nessun metodo", diceva Jiddu, bella frase, anche questa: se la ripeto spesso pensate che assimilerò la sua esperienza di vita?\nSTORIA DI KRISHNAMURTI\nJiddu Krishnamurti, è stato la prima Pop Star del '900. Negli anni '20 era più famoso di Rodolfo Valentino.\nLe sue conferenze attiravano folle oceaniche e attori, scrittori, banchieri e uomini politici sborsavano cifre impressionanti pur di apparire al suo fianco.\nIl motivo del clamoroso successo del giovane indiano era dovuto, oltre che alla sua bellezza e al suo carisma al fatto che era stato "costruito" per piacere agli occidentali.\nLa tendenza ad amare i giovani uomini di Leadbeater e le sue originali idee sull'educazione sessuale non erano un mistero per nessuno: lui stesso ammetteva tranquillamente di masturbare e di far masturbare su sua indicazione, i giovani che venivano affidati alle sue cure, anche se, a suo dire, lo faceva per fini alti: -"la forte energia sessuale degli adolescenti prima o poi potrebbe condurli nelle braccia di qualche donna di malaffare con terribili ripercussioni karmiche"- diceva il vescovo -"meglio che li faccia sfogare io piuttosto che vadano a prostitute"-\nNel 1925 mentre erano a Sidney le condizioni di salute di Nitya (che si occupava dell'organizzazione delle conferenze e dei rapporti con la stampa)già affetto da tubercolosi, peggiorarono improvvisamente. Il trio fu riportato a Ojai e nel novembre dello stesso anno, in seguito ai postumi di un influenza, Nitya morì mentre, si dice, faceva l'amore con Rosalind.\nIl tragico evento colpì profondamente Jiddu; i "Maestri invisibili", tramite i medium teosofi, lo avevano rassicurato sulla malattia di Nitya e jiddù cominciò ad avere seri dubbi sul suo ruolo e sulla effettiva veridicità degli insegnamenti ricevuti.\nCominciò uno stravagante menage a trois con Rosalind che ebbe una figlia, Radha, forse da Rajagopal (da cui avrebbe divorziato nel 1960), ma di fatto fu la compagna di Krishnamurti per almeno venticinque anni.\nNel 1929 Krishnamurti sciolse l'Ordine della stella d'Oriente , la "Loggia" che i teosofi avevano creato per lui, e fondò una propria associazione, la Krishnamurti Organization, affidandone la direzione al marito della sua amante.\nPensate che coraggio dimostrò il giovane Jiddu: lo avevano presentato come il futuro messia, il Maestro del mondo, gli avevano dato soldi e protezione politica e lui di punto in bianco, molla tutto e segue la sua via,\nDopo la rottura con i Teosofi, Jiddu elaborò una propria filosofia, sintetizzabile nel motto "No Guru, No Method, No Teacher", e basata sul rifiuto delle chiese, delle liturgie e delle religioni in genere.\nUna filosofia che ebbe una vasta eco negli ambienti scientifici e negli ambiti New Age, dando vita ad una sorta di "Misticismo Quantico"..\nOvviamente queste poche righe non bastano a descrivere la persona Krishnamurti, ma secondo me sono sufficienti a far venire voglia di non trasformarlo in un santino,\nJiddu è stato strappato alla famiglia da bambino, lo hanno convinto di essere un grande maestro illuminato e, quando ha avuto dei dubbi, invece di sfruttare la situazione come molti hanno fatto (e farebbero), si è ribellato alla allora potentissima Società Teosofica ed ha cercato la propria strada: una via "senza Guru, Senza Maestri, Senza Religione":\nChissà che penserebbe oggi, vedendosi trasformato in un santino o in autore di aforismi per i Baci Perugina....\nat 12/29/2021 Nessun commento:\nIL NATALE SHINTO: UZUME, LA DEA DEI MLLE ORGASMI\nIl Natale cristiano, con la bellissima storia del bambinello nato in una grotta, al freddo e al gelo, racconta, intrecciando mito e realtà storica, il solstizio d'inverno, un evento astronomico che da sempre stimola la fantasia e la devozione dell'essere umano. data cruciale per la maggior parte delle civiltà antiche. .\nI miti variano a seconda dei tempi e dei luoghi, e credo che possa essere interessante conoscere le storie, spesso curiose, che si raccontano ad altre latitudini per celebrare l'inizio del semestre di luce. Una versione che trovo piuttosto divertente della rinascita del sole è quella Shinto, la "non religione" giapponese, che narra la storia di Amaterasu e Uzume. Alcuni, confrontandola con il dolce e malinconico racconto di Gesù che nasce dal ventre della Vergine e viene adorato dai pastori, la troveranno un po' complicata e per certi versi irriverente, ma credo che valga la pena leggerla fino in fondo: conoscere la cultura di popoli altri da noi è un ottima esercizio per sviluppare l'elasticità mentale.\nAll'inizio c'è il caos, e gli dei senza nome chiedono a Izanagi e Izanami, la coppia primordiale, di creare il mondo.\nPer lo Shinto il mondo nasce dall'incontro di due dei innocenti come bambini.\nAltri dei, senza nome, creano Izanagi e Izanami, sul "ponte fluttuante di prima dell'inizio" e loro costruiscono una colonna, il pilastro dell'Universo ci girano intorno e fanno l'amore.\nFu così che nacquero la terra e l'acqua e le diecimila cose. Tutto sembra andare per il meglio, ma ad un tratto la storia si fa triste.\nIzanagi impazzisce di dolore, con la spada fa a pezzi ("otto pezzi") il figlio e va, come Orfeo, nel mondo sotterraneo dei morti alla ricerca della sposa, la ritrova e, come Orfeo, promette di non guardarla. Izanami confessa di mangiato il cibo degli inferi (e qui il mito ricorda Eleusi, e i semi di melograno dati da Ade a Persefone).\nIn Grecia come in Giappone, chi mangia nell'oltretomba non può tornare nel mondo dei vivi. Chissà perchè...\nPeccato perché la storia dei due dei bambini e di Amaterasu, sole femmina che nasce dall'occhio sinistro del vedovo, per lui sarebbe stata sicuramente una grande fonte di ispirazione; ma andiamo avanti.\nSe si usasse il metro della quantità non ci sarebbe gara: 5 a 3 per il dio delle tempeste, ma i giapponesi sono strani, Amaterasu viene dichiarata vincitrice, forse le femmine valevano di più nell'antico Giappone, o magari, chissà, la gara era tra la spada (il pene maschile?) e la collana (l'utero? o forse le ovaie?) e non trai due kami.\nComunque sia la dea del Sole vince e lo sconfitto non la piglia troppo bene:\nprima distrugge i campi di riso coltivati dalla sorella, poi uccide un cavallo e ne getta la testa nel palazzo di Amaterasu, distruggendo un telaio e uccidendo un'ancella.\nGrossi problemi: se il sole non brilla nessun uomo farà più un sacrificio in onore degli dei.\nLa situazione si fa drammatica, ma a questo punto entra in scena Uzume, anzi, per essere precisi, Ame-no-Uzume-no-mikoto, dea dell'alba e del sesso.\nI galli da combattimento recitano il Norito , la preghiera shinto per eccellenza dedicata al dio "centro",, Ame No Minakanushi ,mentre gli dei, eccitati, ridono, gridano e applaudono.\nAmeno-Tajikarawo, il dio" dalla potente mano", afferra allora Amaterasu e sigilla la grotta di Roccia.\nLa storia in realtà continua...\nIl fratello di Amaterasu scende in un mondo inferiore e incontra due vecchietti, moglie e marito, disperati: c'è un drago, Yamata no Orochi 八岐の大蛇, con otto teste e otto code che da otto anni pretende di mangiarsi una delle loro figlie, una ogni anno.. Otto ne avevano e adesso gliene è rimasta solo una.\nNella quarta coda (o nell'ottava...) trova una spada meravigliosa, Ama no Murakumo 天叢雲剣, la "Spada del Paradiso" (detta anche Kusanagi o 2spada del sel serpente") la piglia e la porta alla sorella, Amaterasu, come dono di riconciliazione.\nI tre oggetti che compaiono nel mito, la spada di Susano-o, la collana di Amaterasu e lo specchio di Uzume, nell'Impero del Sol Levante, sono più sacri di qualsiasi altra cosa.\nNeppure la vita dell'imperatore è così importante.: una spada, uno specchio e una collana...\nat 12/27/2021 Nessun commento:\nYESHE TSOGYAL, LA DEA DELLA GIOIA\nHo conosciuto Yeshe Tsogyal molti anni fa. Mia sorella mi aveva portato ad una mostra di "ringsel", quei pallini di materia organica candidi come neve a volte, colorati altre, che secondo i tibetani vengono trovati nei cadaveri degli illuminati. I ringsel di Buddha Shakyamuni erano di un bianco accecante, quelli di Yeshe sembravano fiori di primavera. C'erano anche dei brandelli dei suoi abiti , tutti di seta e di broccato. E dei fogli scuri con la sua calligrafia svolazzante, da ragazzina del liceo classico. Non so perché ma mi venne da piangere. Piangere di gioia.\nPer anni, forse per giustificare la felicità che provavo ogni volta che la sentivo anche solo nominare, ho creduto che Laura fosse l'incarnazione di Yeshe. Questa poesia - che ho tradotto e adattato presuntuosamente, ma, vi assicuro, con devozione, è di Yeshe Tsogyal. La dedico alla mia Yogini, con tutto l'amore di cui sono capace:\n"[....]Fui lingua, per coloro che non avevano voce, e donai la vita eterna a chi temeva la morte.\nPer lenire il calore bruciante e il freddo che gela negli inferi mi feci acqua e fuoco, e fui cibo per fantasmi affamati.\nIo sono libertà dall'idiozia.\nIo sono regola per le bestie prive di parola,\nIo sono Colei che conduce alla gioia[...]\nFui tregua dalla guerra e guerra per i demoni, proteggendo gli dei dalla caduta, e trascinai dalla barbarie alla gioia gli esseri nati nelle terre selvagge.\nOvunque vi sia spazio, ecco i cinque elementi.\nOvunque vi siano cinque elementi, ecco le case degli esseri viventi. Ovunque vi siano esseri viventi, ecco il karma e le impurità.\nOvunque vi siano impurità nasce la mia compassione.\nIo sono ovunque vi siano esseri viventi.\nIo sono Colei che conduce alla gioia.\nPer venti anni meditai nella grande caverna di Lhodrak Kharchu, visibile per alcuni, invisibile per altri."\nat 12/22/2021 Nessun commento:\nIL DESIDERIO CREATIVO: IL CANTO DELLA CREAZIONE DEL ṚGVEDA\nCredo che i Veda siano l'opera letteraria più citata e meno letta di tutti i tempi.\nUn po' dipende ovviamente dal fatto che il sanscrito vedico è una lingua ostica (personalmente conosco solo una persona in grado di leggerlo, il Prof Marcello Meli dell'Università di Padova), un po' dalla pigrizia e dalla dinamica del sentito dire: preferiamo spesso utilizzare le citazioni di qualcuno di cui ci fidiamo che andare a graffiarci le sinapsi confrontando varie traduzioni e cercando di capire da soli cosa diavolo c'è scritto in quei versi misteriosi.\nPerò è un peccato, perché se avessimo più tempo e pazienza potremmo, forse, fare delle scoperte interessanti.\nTempo fa, per fare un esempio mi sono interessato ad un brano, abbastanza famoso devo dire, del Ṛgveda , il cosiddetto "Canto della Creazione" (X -129). Per certi versi l'ho trovato destabilizzante.\nCome riferimento ho preso la traduzione che più mi ha intrigato, quella della sanscritista tedesca, Maryla Falk ("IL MITO PSICOLOGICO NELL'INDIA ANTICA" - Adelphi Ed.), traduzione, comunque sia, non dissimile dalle varie che si trovano in giro.\n1) Non c'era l'Essere allora, né c'era il Non Essere. Non c'era l'atmosfera né c'era la volta celeste al di là di essa: che cosa nascondeva? E dove? E nel rifugio [intimo] di che? Era forse un oceano il profondo abisso?\n3) C'era solo l'oscurità. E tutto Questo era un inconsapevole ondeggiare nascosto dall'oscurità. Quell'immenso che era racchiuso nell'esiguo [spazio del cuore] per la potenza del Tapas nacque.\n4) Al di fuori si riversò all'inizio Kāma, il desiderio.[Fu Kāma] la prima cosa a venir fuori dal Manas. Fu scrutando nel cuore che saggi scoprirono l'identità [il legame] tra Essere e Non Essere.\n5) La corda di questi [mondi] è posta di traverso. Cosa ci fu al di sopra e cosa ci fu al di sotto? Portatori di semi ci furono, e potenze.E al di sotto ciò che basta a se stesso, al di sopra la manifestazione.\n6) Chi sa? Chi potrebbe dire da dove è sorta questa emanazione? Gli dei stessi sono venuti dopo la sua emissione, chi lo sa, dunque, da dove essa ebbe origine?\nAll'inizio c'è solo l'immensità nell'esiguo spazio del cuore. Poi dal Manas (parola che di solito viene tradotta con mente, ma qui, pare indicare il centro delle emozioni) emerge Kāma, il desiderio.\nAbbastanza destabilizzante - vero? - per chi bene o male proviene da una educazione cristiana.\nPare che non ci sia nessuna volontà creatrice, nessun demiurgo e se anche ci fosse al poeta del Ṛgveda non sembra importare più di tanto.\nCome l'onda di piena porta la vita sulle rive del fiume, Kāma, il desiderio, riversandosi al di là dell'oscurità che tutto avvolge, crea il mondo e lo sostiene.\nPare, ma può darsi che mi sbagli, che per i Veda Kāma sia è il dio dell'inizio e che dietro al suo agire non ci siano disegni complicati, ma solo un'infinita gioia creativa, a--logica, amorale e incomprensibile.\nCome la follia d'amore.\nat 12/10/2021 Nessun commento:\nTANTRA COME ALCHIMIA - LA SENSIBILIZZAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO\ndi Paolo Proietti e Laura Nalin.\nAi nostri tempi la tendenza al pensiero magico - ovvero la credenza o la speranza che le energie della mente possano modificare la realtà materiale - sembra attirare più consensi della scienza. Soprattutto nel nostro ambiente, quello dello Yoga e delle discipline psicofisiche orientali, l'affidarsi all'Universo sembra essere divenuto la norma e a parlare di metodo scientifico si rischia di essere tacciati come eretici. Non abbiamo certo intenzione di giudicare o di mettere in guardia contro l'apparente deriva irrazionale della nostra società, ma crediamo che ad alcuni potrebbe interessare la nostra esperienza di insegnanti di yoga, di coppia tantrica e, soprattutto, di ricercatori.\nNon pretendiamo che la nostra via sia LA VIA, e che sia giusta per tutto e per tutti - per carità - ma non possiamo negare che nel corso degli anni abbiamo riscontrato degli effetti positivi sia nel corpo - nel senso di salute psico-fisica - sia nella maniera di affrontare gli alti e bassi della vita della quotidiana.\nSiamo spesso, se non sempre "illogicamente allegri", come diceva il buon Gaber qualche decennio fa, e la nostra attitudine alla felicità la attribuiamo, in parte se non completamente, alla nostra pratica, una pratica che noi definiamo tantrica.\nGià immaginiamo i sorrisini compiaciuti di alcuni e gli sguardi severi o imbarazzati di altri, ma, per fortuna o purtroppo, non abbiamo nessuna intenzione di parlare delle nostre performances e delle nostre preferenze sessuali, ma del metodo scientifico che, con i nostri limiti, cerchiamo di applicare alle nostre pratiche e alle nostre ricerche.\nA quanto ne sappiamo potremmo sintetizzarlo così:\n1) Farsi una domanda; [Per esempio: "è vero ciò che si dice nei testi medioevali che con determinate pratiche si ottengono salute, longevità, e capacità di utilizzare il piacere per entrare in stati percettivi non ordinari?"];\n2) Ricercare studi precedenti; [Per esempio i testi originari dello haṭḥayoga medioevale, come il "Charyapada", il "Gorakṣa Saṃhitā" o lo "Śāktavijñāna", confrontandone varie traduzioni];\n3) Formulare un'ipotesi e creare una teoria che ci appaiano "sensate";\n4) Sperimentare evitando pratiche potenzialmente dannose per la salute fisica e psichica;\n5) Analizzare i risultati e trarre delle conclusioni;\n6) Diffondere e insegnare la pratica nel caso in cui l'ipotesi si sia dimostrata corretta, sperimentare altre teorie e pratiche nel caso si dimostri non corretta o solo parzialmente corretta;\nRibadiamo che si tratta del metodo che cerchiamo di applicare alla nostra pratica "di coppia" e non pretendiamo di dimostrare, che sia efficace per tutti. Secondo noi funziona. Per dare un'idea di come lo applichiamo in pratica pubblichiamo qua sotto un testo relativo alla sensibilizzazione del pavimento pelvico e dei muscoli sottili dell'ano e dei genitali, senza il controllo dei quali l'applicazione di tecniche sessuali yogiche è, secondo noi, impossibile.\nQuesto non significa che non si possano ottenere comunque degli effetti, ma questi eventuali effetti sono, sempre secondo noi, o frutto della suggestioni o assolutamente casuali.\nNel metodo scientifico, ricordiamo, le esperienze devono essere "riproducibili" e "replicabili", per cui gli effetti di una pratica devono presentarsi almeno nel 90% dei casi:\nPuò piacere o non piacere ma se, ad esempio, lancio una freccia contro un bersaglio ad occhi chiusi e colpisco il centro una volta su dieci, non è scientificamente rilevante, se lo colpisco nove volte su dieci comincia ad essere un qualcosa degno di studi.\nUn sorriso, Laura&Paolo.\nSENSIBILIZZAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO\nUno dei testi che abbiamo preso come riferimento è lo Śāktavijñāna di Somānanda.\nIl testo di Somānanda parla di anatomia ed energia sessuale e, al contrario, di molti testi più famosi, spesso enigmatici e passibili di molteplici interpretazioni tutte diverse tra loro, è scritto in un linguaggio chiaro e comprensibile anche ai non addetti ai lavori.\nPer ciò che riguarda l'argomento in esame, l'autore parla della possibilità di generare energia nella zona pelvica facendo vibrare un “bulbo” di forma triangolare, all'interno del ventre vicino alla colonna tra l'ombelico e i genitali, chiamato “Castagna d’acqua”.\n4. […] Tra ombelico e genitali, si trova il bulbo conosciuto come cakrasthāna.\n5. Quando si riesce a interrompere la respirazione ordinaria ci si deve concentrare proprio sul bulbo.\n6. Per penetrazione si intende l'aver padroneggiato appieno il movimento dell'energia in questo punto. Il bulbo è diviso in due parti: una è triangolare, simile alla castagna d'acqua e l'altra che è sempre uguale a se stessa ha sei raggi o vertici.\n7. Il bulbo ha l'aspetto di un fiore di melograno, è rosso [...].\n8. Bisogna portare l'attenzione su questo bulbo e nell'attimo in cui il respiro, che fino ad ora abbiamo ignorato, si ferma, se ne deve indovinare la direzione.\n9. Ciò che chiamiamo energia consiste in una risonanza, una vibrazione, non prodotta in maniera meccanica, che parte dal centro del bulbo. [Se la disegnassimo sarebbe] una linea dritta con le estremità, alto e basso, sinuose come un serpente.\n10. Nel momento dell'immobilità [con l'arresto del respiro e la percezione della vibrazione] si percepisce come l'alto e il basso [della linea diritta] siano il sole e la luna e la vibrazione genera una energia luminosa.\n11: espirando si facciano vibrare le sillabe oṃ akṣa hṛīṃ e si porti l'attenzione sull'energia che percepiremo dritta come un bastone […].\n14: una volta che l'energia è stabilizzato nel bulbo, la dobbiamo far risuonare nell'ombelico, poi nel cuore e nella gola. Dalla gola passa poi immediatamente al palato molle […].\nA parte il significato e la valenza operativa delle sillabe come OṂ AKṢA HṚĪṂ, ci pare che lo Śāktavijñāna sia estremamente chiaro.\nIl suo autore non parla di metafisica, né energie misteriose, né di vaghe sensazioni, ma di organi del corpo e di processi fisici sperimentati e sperimentabili.\nPer capire cosa potrebbe essere la “Castagna d’Acqua” di Somānanda siamo andati a dare un’occhiata alle tavole anatomiche del pavimento pelvico e abbiamo formulato un'ipotesi:\nNella donna come nell'uomo gli organi sessuali compaiono al centro di una zona triangolare i cui lati sono formati dal muscolo "trasverso superficiale del perineo" e dai due muscoli "ischio cavernosi" e il cui vertice, nella donna, coincide con il glande del clitoride.\nBasta evidenziare i muscoli trasversi superficiali e i muscoli Ischio cavernosi, e apparirà un triangolo equilatero, detto a volte Triangolo della Dea, o Triangolo dell’Amore, che riveste un’importanza fondamentale nelle pratiche yogiche. Possibile che sia questo la "Castagna d'acqua"?\nProviamo a sensibilizzare il "Triangolo della Dea".\nInspirando spostiamo l’osso pubico e l’ombelico in avanti e il sacro indietro;\nEspirando torniamo in asse.\nDopo 9,18…108 cicli respiratori, ci fermiamo e visualizziamo un triangolo formato dai due ischi (le “palline da golf”) e l’osso pubico.\nImmaginiamo che il triangolo sia di un materiale elastico: inspirando lo spingiamo delicatamente verso il basso, come se vi appoggiassimo una palla, espirando rilascio e “la palla viene spinta verso l’alto”.\nDopo 9,18…108 cicli respiratori dovremmo percepire una sensazione di forza e di maggior “pienezza” del pavimento pelvico. Appoggiamo il dito medio sul perineo, il disco fibroso alla base del triangolo.\nIn espirazione si preme dolcemente, in inspirazione si allenta la pressione (sempre per 9,18…108 cicli respiratori).\nEsercizio per la sviluppo di energia\nIn espirazione si preme dolcemente, in inspirazione si allenta la pressione.\nQuando la zona è sensibilizzata si visualizza il triangolo pelvico e cominciamo con il muovere un muscolo alla volta (parte destra del trasverso perineale, parte sinistra, ischio cavernoso destro, ischio cavernoso sinistro).\nSempre visualizzando il triangolo, si tenta di spostarne il vertice verso l'alto in inspirazione e verso il basso in espirazione.\nA questo punto, mantenendo il "triangolo" nella posizione con il vertice in alto, si distendono contemporaneamente la nuca verso l'alto e l'osso sacro verso il basso.\nCOLLEGAMENTI TRA ORGANI DEL BACINO E DELLA TESTA\nNella pratica dello yoga è essenziale saper percepire e controllare la muscolatura sottile dell'ano, del perineo e dei genitali. La sensibilizzazione del pavimento pelvico, unita ad esercizi di mobilitazione della colonna e delle articolazioni, condurrà alla scoperta del collegamento di questi tre punti (ano, perineo, genitali) con l'ombelico e i cakra della testa:\n- l'ano è collegato al cervelletto e, di riflesso, alla ghiandola pineale;\n- Il perineo è collegato al tronco encefalico e alla fontanella (sincipite);\n- La clitoride e il glande sono collegati alla ghiandola pituitaria e, di riflesso, al punto tra le sopracciglia.\nUn altro punto particolarmente importante è l’ombelico, legato a livello sottile al Perineo.\nL’ombelico, che può essere considerato il vero centro del corpo, in sanscrito viene detto nābhi che significa “centro”, “mozzo della ruota”: è dal Plesso dell’ombelico, chiamato anche secondo alcuni maṇipūra cakra che, per lo Yoga, avrebbero origine i dieci canali energetici fondamentali del corpo.\nAssumiamo come vera l'ipotesi che l’ano abbia la capacità di attivare il cervelletto e la ghiandola pineale, il perineo quella di attivare la fontanella anteriore e i genitali quella di attivare la ghiandola pituitaria.\nPer verificare questa ipotesi dovremo avere una padronanza assoluta dei muscoli del pavimento pelvico e del bacino.\nAccenneremo adesso ad una pratica tradizionale considerata di estrema importanza, Vajrolī mudrā.\nIl pavimento pelvico è una zona assai vasta che interessa il coccige, l'ano, la zona ischiatica, lo scroto (nelle donne la vagina) ed è divisa, più o meno, in tre piani di profondità crescente. Se si spinge con le dita a metà strada tra lo scroto e l'ano (tra la vagina e l'ano), si sente una cavità sottopelle che si può percepire/attivare con la respirazione, nel senso che si riempie inspirando e si svuota espirando.\nSi tratta della zona della fascia pelvica i cui muscoli principali sono l’elevatore dell'ano e gli ischio-coccigei.\nL'elevatore dell'ano si estende dal pube alla zona del coccige (se si fa attenzione è possibile muovere il coccige in alto e in basso con delle piccole contrazioni della zona pubica).\nIl muscolo ischio-coccigeo è quello che fa spostare il coccige indietro durante l'evacuazione ed è "comandato" dai nervi provenienti dalla terza e dalla quarta vertebra sacrale.\nVajrolī mudrā è una forma di allenamento dei muscoli del pavimento pelvico .\nTecnicamente è un bandha, parola che nello yoga indica la contrazione di particolari muscoli.\nIn questo caso si tratta di “tirar su” gli organi genitali, contraendo la zona dell’apparato urinario, come quando ci scappa la pipì.\nNella pratica vajrolī mudrā è collegata ad altri due bandha:\n- Mūla bandha che comporta la contrazione del perineo;\n- Aśvinī mudrā, nella quale l’attenzione è rivolta invece all’ano.\nNella figura sotto, con i numeri 1, 2 e 3 abbiamo indicato i diversi punti di contrazione:\n1 - vajrolī mudrā;\n2 - mūla bandha;\n3 - asvini mudrā;\nVajrolī mudrā si pratica generalmente in posizione seduta, a gambe incrociate o in ginocchio, ma si può fare anche in piedi e nelle posizioni invertite la sua efficacia aumenta.\nSe l’esercizio è ben fatto i testicoli nella fase di contrazione, si muovono verso l’alto e verso il basso.\nCol tempo si riesce a separare il movimento dei due testicoli e ad approfondire la tecnica fino a farli rientrare, nel corpo.\nLa donna che acquisisce la maestria nella sahajoli mudrā ha un tale controllo dei muscoli sottili da far ruotare a piacimento delle sfere, degli oggetti a forma cilindrica e piramidale e, naturalmente il pene, inseriti nella vagina.\nQuesta mudrā viene utilizzata anche per imparare a risucchiare i liquidi all'interno del corpo.\nA volte nei testi si parla dell’aspirazione di acqua, latte e mercurio con una specie di catetere, un tubo d’argento di 30, 36 centimetri che viene introdotto nell'uretra, ma sconsigliamo vivamente di sperimentarla: c’è la possibilità di causare dei danni permanenti.\nInspirando si prova a contrarre (tirar su verso l'alto) i muscoli dell'ano, espirando si rilassa. Se lo sfintere entra in azione senza coinvolgere genitali e perineo, si avverte un riflesso del movimento ai muscoli sacro lombari, ma non ai muscoli addominali.\nIl lavoro di "isolation" deve essere accompagnato dalla visualizzazione della muscolatura sottile del pavimento pelvico, e per far questo è utile procurarsi delle tavole anatomiche per studiarle (e se possibile per riprodurle disegnandole a mano libera).\n Somananda (875-925 d.C.), contemporaneo di Bhaṭṭa Kallaṭa è stato uno dei più importanti maestri del tantrismo kashmiro.(uno degli insegnanti del (lignaggio di Trayambaka). Fu autore del primo trattato filosofico di questa scuola, Śivadṛṣṭi. Somananda visse nel Kashmir, molto probabilmente a Srinagar, dove abitava la maggior parte dei filosofi della sua scuola.\n Possiamo identificare il “Bulbo” con il plesso energetico dei genitali, o Svadhiṣṭhāna cakra. Svadhiṣṭhānacakra. è rappresentato graficamente come un fiore di loto con sei petali rosso vermiglio sui quali si leggono, in senso orario, le sillabe BAṂ - BHAṂ - MAṂ - YAṂ - RAṂ - LAṂ .\nAl centro (Pericarpo), sopra una mezza luna bianca che rappresenta la “regione delle acque”, si legge invece la sillaba VAṂ, suono seme (Bija Mantra) dell’Elemento Acqua. Ii sei petali sono sei canali energetici, e le sillabe rappresentano la frequenza vibratorie delle energie che vi circolano.\nLa sillaba seme, VAṂ, avrebbe il potere di attivare le varie energie. Ogni diagramma dei cakra, per farla breve, è anche un mantra, una serie di suoni che attiverebbe la zona corrispondente.\nIl mantra del cakra dei genitali per esempio è:\nAUṀ - VAṂ VAṂ VAṂ VAṂ VAṂ VAṂ - AUṀ - BAṂ BHAṂ MAṂ YAṂ RAṂ LAṂ - AUṀ\n Vedi: Lilian Silburn, “Kundalini o l’Energia del Profondo”.\n Maṇipūra cakra, letteralmente “Ruota della Città delle Gemme” o, secondi alcuni, "Ruota dell'Onda delle Gemme", è il cakra a 10 petali della zona dell’ombelico. È detto anche nābhi cakra, “Ruota dell’Ombelico” o “Ruota del Guerriero” o "Ruota dei dieci Maestri".\n Esistono sei “fontanelle” nel cranio: la fontanella anteriore, all'incrocio delle ossa frontali e parietali., La piccola fontanella o fontanella posteriore, tra le ossa occipitali e parietali. Le due fontanelle dello Sfenoide . situate nella parte anteriore delle superfici laterali del cranio, tra il frontale, parietale, ossa sfenoide e temporale e le due fontanelle del mastoide tra le ossa occipitale, parietale e temporale.\n La parola mudrā è femminile, come in genere lo sono tutti i termini che indicano delle tecniche “interiori”, come kriyā ( esercizio di visualizzazione e utilizzazione delle energie sottili)\nat 12/07/2021 Nessun commento:\nIL DESIDERIO CREATIVO: IL CANTO DELLA CREAZIONE D...\nTANTRA COME ALCHIMIA - LA SENSIBILIZZAZIONE DEL PA...\nLO HAṬHAYOGA COME VIA SOMATOPSICHICA


Sembra proprio che al cinema italiano stia per finire un genere. Lo scorso weekend è iniziata la sfida dei cinepanettoni nel nostro cinema e già c’è chi pensava che le commedie italiane si scontrassero a suon di milioni per la conquista della vetta del box office.\nDopo circa due giorni di programmazione però l’entusiasmo degli appassionati del cinepanettone è svanito. Vacanze di Natale a Cortina era stato proclamato come un ritorno alle origini, insomma il classico film di Natale che questa volta racconta la storia dei ricconi italiani sullo scenario delle montagne innevate della nostra Italia.\nAurelio De Laurentiis aveva invitato il pubblico a recarsi al cinema per notare la differenza di questo Vacanze di Natale a Cortina rispetto ai cinepanettoni del passato. Gli italiani però hanno preferito non assistere proprio al nuovo film targato De Laurentiis con la coppia comica formata da Christian De Sica e Sabrina Ferilli. C’è stato un calo d’incassi di quasi un milione di euro rispetto all’anno precedente, dati che sicuramente non faranno molto piacere ad Aurelio De Laurentiis.\nIl cinepanettone a quanto pare ha stancato non poco il pubblico italiano, tant’è che si è preferito puntare sulle pellicole provenienti dagli Stati Uniti come Sherlock Holmes e Il gatto con gli stivali. Sono questi due film che occupano rispettivamente le prime due posizioni del nostro box office. A questo punto sembra inevitabile che il cinepanettone sia ormai arrivato al capolinea, gli spettatori italiani vogliono assistere a qualcosa di nuovo e il cinema italiano deve provare probabilmente a rischiare qualcosina in più, senza affidarsi sempre ai soliti generi.


L'AMATORI NON RIESCE A SFATARE IL TABÙ SENIGALLIA - AMATORI PALLACANESTRO PESCARA S.S.D. a r.l.\nPescara cade sul parquet dei marchigiani, perdendo 79-77 e interrompendo così un filotto di 11 vittorie che durava da quasi tre mesi. Per i biancorossi si rivela fatale l'ultimo quarto, dove qualche scelta sbagliata in attacco e qualche disattenzione di troppo ha vanificato il vantaggio costruito nella fase centrale della partita. Con Pepe e Rajola in condizioni fisiche molto deficitarie, ha deciso il match l'altissima percentuale al tiro dei padroni di casa, esaltata dalla prestazione di Andrea Maggiotto: la guardia di Senigallia ha spesso trovato il canestro da lontanissimo e ha segnato in tutto 25 punti con soli 16 tiri dal campo, conditi anche da 6 assist.\nIn questa partita l'Amatori si è spinta spesso avanti, arrivando anche a dodici punti di vantaggio nel corso del terzo quarto, ma senza riuscire a piazzare il break decisivo. I padroni di casa infatti, con un imponente 14/26 al tiro da tre sono riusciti a rimanere sempre in scia. Nel finale punto a punto l'Amatori ha avuto due volte la palla della vittoria, ma senza fortuna. Con questa sconfitta i ragazzi di Coach Salvemini cedono temporaneamente il secondo posto in classifica a Bisceglie, ma avranno modo di riprenderlo già domenica prossima, nel big match in programma al Palaelettra proprio contro i pugliesi.\nIl primo canestro della gara lo segna proprio Yande Fall, uno dei giocatori più attesi del match. L'Amatori nei primi minuti lo soffre ma riesce presto a prendergli le misure e poi si porta in vantaggio, prima con Capitanelli e poi con il solito attacco al canestro di Grosso (8-12). Il play pescarese, oltre a segnare punti importanti, carica di falli il regista avversario Gnaccarini. Cinque punti di fila di Maggiotto riportano Senigallia avanti, in questa prima frazione caratterizzata da percentuali offensive altissime. Sul finale del tempino, le squadre un pò frenano e il testa a testa premia Senigallia che chiude 25-22 con una bomba da metà campo a due secondi dalla fine del solito Maggiotto (10 punti nei primi 10 minuti).\nNel secondo quarto Coach Salvemini si gioca la carta Rajola. Capitanelli in apertura segna il nono punto personale che accorcia le distanze, ma deve rifiatare in panchina dopo aver commesso il secondo fallo. Lo sostituisce Pelliccione che ha un grande impatto sotto canestro e propizia il break pescarese assieme alle triple di Battaglia (31-36). Senigallia comunque non molla e con la bomba dallo spogliatoio di Maggiotto e con i punti di Pietrini rintuzza nuovamente lo svantaggio (38-40). Coach Salvemini intanto fa riposare Pepe, acciaccato e marcato a tutto campo da Fall. Nel finale del tempo, la difesa a zona di Pescara funziona e un canestro a dieci secondi dallo scadere del tempo permette il nuovo allungo in avanti dell'Amatori, che va negli spogliatoi in vantaggio di cinque lunghezze (40-45).\nLe squadre escono dall'intervallo lungo con quattro punti di Fall (che non realizzava dalle primissime azioni del match), ma sono Pepe e Di Donato a rendersi autori di un nuovo break, che spinge gli ospiti sino al più 12 firmato da Capitanelli, bravo a concludere un'azione spettacolare tutta al volo tra Rajola e Battaglia (44-56). Ancora le bombe di Maggiotto riavvicinano nuovamente Senigallia (55-61, 58-63) e tengono apertissima la partita. L'Amatori non riesce ad allungare e il parziale termina nuovamente con un divario di cinque punti (58-63).\nAncora Maggiotto propizia un parziale di sei a zero che riporta in pareggio le due squadre sul 67-67. La parità si conferma sul 71-71. Grosso riporta avanti l'Amatori ma la mano del giovanissimo Caverni non trema nè dalla lunetta nè dal campo e firma il 75-75. Senigallia si porta avanti con l'ennesima tripla di Maggiotto e Coach Salvemini chiama timeout. Pepe viene mandato in lunetta e realizza un due su due. Stavolta Caverni sbaglia, ma sbaglia anche Pepe; Di Donato riesce a conquistarsi il rimbalzo ma non riesce a realizzare e una palla contesa viene concessa ai padroni di casa. Fall va in lunetta, trasforma il primo ma concede una rimessa dopo il secondo libero, spedito sul tabellone. L'Amatori ha tre secondi per costruire l'ultimo tiro ma la preghiera di Pepe si ferma sul ferro. Stavolta il finale punto a punto non premia Pescara, che non riesce a vincere neanche stavolta su un campo sempre particolarmente complicato per gli abruzzesi.\nCoach Salvemini a fine partita è stato molto chiaro: "Non possiamo permetterci di subire quaranta punti nel primo tempo: se succede, diventa tutto più difficile. Si può far fatica a vincere le partite da ottanta punti quando noi di media ne subiamo sessantacinque e per questo ci vuole un atteggiamento diverso: non possiamo concedere così tanto! Dobbiamo anche capire che le partite durano quaranta minuti e non si può giocare in quel modo l'ultimo quarto. Complimenti agli avversari ma noi dobbiamo fare mea culpa. Non si può giocare una gara fuori casa con queste disattenzioni. Ora dobbiamo lavorare duramente e mettere l'atteggiamento giusto nelle partite importanti. Fuori casa ci vogliono delle caratteristiche ben precise, che devono essere messe in campo durante tutto il corso della gara e non sono ammissibili certe distrazioni. Questa sconfitta non influisce sulla bontà del nostro lavoro o sulla qualità dei ragazzi, ma ogni singolo possesso deve essere approcciato con la cattiveria giusta. Fuori casa ci vuole attenzione maggiore, sempre! Certe carenze non possono ripetersi, soprattutto in trasferta in un momento decisivo della stagione".\nASD Pallacanestro Senigallia: Giampieri 11, Fall 11, Pietrini 6, Caverni 9, Gnaccarini 7, Maggiotto 25, Pierantoni 10, Del Torto ne, Bertoni, Gregorini ne. Allenatore: Alessandro Valli .\nAmatori Pescara: Pelliccione 7, Pepe 18, Rajola 2, Battaglia 11, Grosso 14, Di Donato 9, Guerra ne, Bini 2, Capitanelli 14, Tagliamonte ne. Allenatore: Giorgio Salvemini.\nSCONTRO DIRETTO PER IL SECONDO POSTO: L’AMATORI OSPITA BISCEGLIE


Il Comune di Siena tra programmi e cose fatte. - Idee in Comune Comunità Monitorante\nBuongiorno Brunero, o che hai fatto? Mi sei sparito.\nE’ questa guerra, Norma, non la sopporto. Mi sono chiuso in casa, mangio tonno e fagioli. E cerco di distrarmi riguardando ritagli di giornale, documenti, cercando cose passate nel dimenticatoio.…\nPer esempio questa splendida promessa elettorale, un colpo micidiale, pensa, una tranvia sotterranea: allora mi fece sbellicare, ma oggi fa quasi piangere all’idea che qualcuno l’ha votato per questo\nNon me la ricordavo nemmeno io. Certo ci vuole coraggio.….\nOppure guarda questa. La trovi ancora su Wikipedia alla voce Luigi De Mossi, “politico”\nCapisci? A parte l’aumento dei vigili urbani e le telecamere, che è robetta, aveva promesso di “potenziare” il Santa Maria della Scala di realizzare un auditorium per la musica, di migliorare la viabilità, di aprire nuovi parcheggi e di “creare” (dal nulla si immagina) una metropolitana leggera.…\nE poi sono andato alla conservatoria dei registri immobiliari a prendere questo atto pubblico del 1985\nO che ci viene a significare?\nForse non ci hai fatto caso, ma il Comune ha di recente venduto ad un privato quell’appezzamento di terreno alle Fonti d’Ovile che aveva avuto in cessione gratuita.\nE non si può fare?\nMah. Uno dei principi giuridici fondamentali nell’interpretazione dei contratti è che la volontà delle parti prevale sulla forma: qui gli artigiani volevano regalare un pezzo di terra al Comune perché lo sistemasse a vantaggio degli abitanti del quartiere del Bruco. Si chiama “donazione modale” e chi riceve non può cambiare la destinazione, che comunque resta “pubblica”, così, a capocchia.….\nCaspita. Eppure in questa amministrazione c’è un mucchio di avvocati.\nChe ti devo dire? Si saranno distratti. Ne abbiamo già parlato a gennaio, ricordi e l’ho riguardata ora: anche per quella società SIGERICO spa, che prima era Siena Parcheggi, uno che di diritto ci mastica mi dice che il passaggio a SIGERICO, appunto, della riscossione della TARI, può andare bene, secondo i principi giuridici fondamentali, se ottieni maggiore efficienza, che non risulterebbe per niente, e risparmi di spesa per la gestione del servizio. Se non ci sono queste due cose, e non ci sono state almeno per il 2021, siamo in piena illegittimità.\nA pensarci bene… non è mica sbagliato. Tu devi gestire per legge alcuni servizi; li puoi anche passare alla società di cui hai il 100% delle quote ma lo puoi fare solo a due condizioni elementari: che il servizio sia più efficiente e che costi meno ai cittadini.\nAppunto. E sempre su questo, diciamo, versante, mi piange il cuore a pensarci, un problema simile, magari rovesciato, si pone anche per l’acquisizione del Palazzetto della Mens Sana da parte del Comune perché la spesa si giustifica solo se si dimostra l’interesse pubblico e il vantaggio economico.\nO come mai abbiamo quest’amministrazione così… così … ecco così azzardosa… avrebbe detto la mi’ mamma?\nForse una spiegazione potrebbe essere che, avendo cominciato a dire dappertutto “ora ci siamo noi e si fa come ci pare”, alla fine la cosa gli ha preso la mano e non si accorgono che stanno esagerando.\n4 thoughts on “Il Comune di Siena tra programmi e cose fatte.”\n15 Marzo, 2022 alle 8:30 am\nDi fronte ad argomentazioni così ben documentate sarà difficile difendersi, a meno che non si ricada nel solito “benaltrismo” che, dopo 4 anni di amministrazione incontrastata non basta più e ha pure stufato. Complimenti a Norma e Brunero per questa indagine basata sul fact checking!\n15 Marzo, 2022 alle 9:20 am\nNon c’è da aggiungere niente se non che questo malcostume dilagante ci ha abituato a questi “Pinocchi” che si sono succeduti alla guida del Governo. Sono le famose ” Promesse elettorali o Promesse di marinaio ” 😄😄 oramai ci ridiamo ma ci sarebbe solo da piangere. Il Cittadino non conta più niente anzi è un elemento “scomodo” nel contesto generale e non c’è neppure bisogno di mettergli un bavaglio perché lui sta bene così al massimo può buttare qualche monetina davanti al Tribunale ma stando attento che in tasca gli rimanga un euro per il caffè al bar con gli amici cosa che nella sua vita fatta di pochezze gli è diventato fondamentale ! 🤢🤢🤢\n16 Marzo, 2022 alle 3:26 pm\nSenza contare, tanto per sottolineare la grande “complessità” del personaggio, che il Monte dei Paschi non è mai neanche una volta citato nel suo programma elettorale (se non, per una volta, dovendo citare la relativa Fondazione, ha dovuto necessariamente aggiungere MPS).\nOra ditemi se sul piano politico, sociale, culturale e economico esiste a Siena argomento più importante su cui dibattere della sua (oggi ex sua) Banca.\nBasterebbe questo per mettere seriamente in discussione (soprattutto da parte di chi l’ha votato), la sua permanenza a sindaco della Città.\nE qui casca l’asino: per quello che ne so io nessuno ha sottolineato questo aspetto e meno che mai si è mobilitato. E qui la responsabilità è tutta nostra, non del De Mossi.\n20 Marzo, 2022 alle 7:42 am\nNon solo MPS non è mai citato nel suo programma, ma, a quanto abbiamo visto, questa amministrazione non ne ha mai parlato fino al 2021 quando ha scelto la “via giudiziaria” dei risarcimenti e dei “ristori”, rinunciataria e perdente. Forse sperava che le cose si risolvessero da sole.…


marzo | 2015 | BACOLI 2.0\nIniziative, Istituzioni e Politica\nTOLTE LE AULE ALL’UNIVERSITA’ ” R. CAFARO ” : IL CENTRO-SINISTRA A FIANCO DELLA CULTURA\n28 marzo 2015 pdbacoli\tLascia un commento\nIl Centro-Sinistra , con il proprio candidato sindaco prof. Peppe Luongo , ha partecipato il 27/03 all’assemblea straordinaria dell’ Università Popolare dei Campi flegrei “ Rosanna Cafaro ” , un associazione di docenti volontari e centinaia di soci che negli anni è divenuta un punto di riferimento per tanti cittadini ed un vero e proprio laboratorio culturale flegreo .\nEbbene l’Amministrazione Comunale – che ha disertato l’incontro di venerdì – ha tolto ai corsi dell’Università, l’uso delle aule presso i “ 101 alloggi ” .\nDenunciamo tale atteggiamento di cui è evidente l’intento punitivo nei confronti di una realtà viva, ricca e plurale che fugge al “sistema di potere” del Centro-destra.\nPer noi invece la cultura , la cultura che emancipa le coscienze , la cultura che rende liberi , deve avere un posto prioritario nella vita pubblica del nostro paese . Sosteniamo quindi l’Università in questo particolare momento e proponiamo :\n1) la destinazione del Complesso Vanvitelliano a Casa della Cultura , sede dell’Università ma anche di un cinema, di un teatro, di una scuola delle arti ;\n2) la trasformazione di piazza Rossini ( Fusaro ) in salotto e caffè della letteratura ;\n3) l’apertura di un centro sociale giovani presso le strutture dismesse a Cuma ove mancano luoghi d’aggregazione di qualsiasi genere ;\n4) la convocazione del Forum delle Associazioni e dei Giovani che , nonostante le proposte fatte da comitati ed associazioni, l’attuale Amministrazione ha voluto “affossare” .\nLista Civica ” Movimento Popolare “\nSABATO L’APERTURA DEL COMITATO ” PEPPE LUONGO SINDACO “\n17 marzo 2015 pdbacoli\tLascia un commento\nApre in via Gaetano De Rosa 91 ( ex abbigliamenti “ Il Capriccio ” ) il Comitato elettorale “ Peppe Luongo Sindaco ” , una sede aperta tutti i giorni per aggregare e coordinare le forze che credono nel cambiamento e vogliono vincere la conservazione e la demagogia .\nL’appuntamento organizzato dalla coalizione di Centro-sinistra – formata da PD , SEL e Movimento Popolare – si terrà sabato 21 marzo alle ore 19 nel centralissimo corso di Bacoli .\nAllietato da musica , buffet ed un beneaugurante brindisi finale, l’evento darà il via alla campagna elettorale sul territorio .\nSinistra Ecologia Libertà Bacoli\nFOTO di Antonio Nestore Sabatano\nIL PD PRESENTA I PRIMI 8 CANDIDATI\n17 marzo 2015 pdbacoli\t1 commento\nInfine eccoli .\nIl PD presenta i suoi primi otto candidati al Consiglio Comunale :\nSilvio CENERI , impiegato ;\nAnna COLANDREA , casalinga ;\nLuigi COSTAGLIOLA , infermiere pensionato ;\nFrancesco ERMINI , laureando in architettura ;\nFrancesco MACILLO , quadro Finmeccanica ;\nPaola MASSA , insegnante ;\nCiro Pasquale MANCINO , funzionario Asmez ;\nGiovanna ROMEO , sociologa .\nRiconferme e new entry che non mancheranno occasioni di conoscere nelle prossime settimane .\nLi accomuna tutti l’impegno di rappresentare il PD e sostenere il prof. Peppe Luongo nella sfida del Centro-sinistra per il cambiamento del nostro paese .\nDOMENICA 8 MARZO INCOMINCIAMO : INCONTRO PUBBLICO CON PEPPE LUONGO ED ENZO DE LUCA\n4 marzo 2015 pdbacoli\tLascia un commento\nLo slogan racchiude il senso dell’iniziativa organizzata da ” CambiAmo Bacoli ” , la coalizione comunale formata da PD , SEL , Movimento Popolare .\nIncominciamo il ” percorso ” per il cambiamento di Bacoli , quello vero , quello che si fonda sulla serietà delle proposte e la competenza delle persone.\nEnzo De Luca, candidato presidente Campania\nIncominciamo la ” sfida ” per sconfiggere la conservazione e la demagogia e riportare il Centro-Sinistra al governo della Regione e del Comune .\nIncominciamo con Peppe Luongo , candidato sindaco per il Comune di Bacoli , e con Vincenzo De Luca , candidato presidente per la Regione Campania .\nPeppe Luongo, candidato sindaco Bacoli\nIncominciamo domenica 8 marzo alle ore 11 nell’oasi naturalistica ” Fondi di Baia ” , con la presentazione da parte dei due candidati dei loro programmi .\nIncomciamo con la passione, l’entusiasmo, la convinzione che per Bacoli ci sia ancora speranza : cittadini , basta volerlo !\nPER DARE UNA SPERANZA A BACOLI : DE LUCA ALLA REGIONE E LUONGO AL COMUNE\n2 marzo 2015 pdbacoli\tLascia un commento\nPeppe Luongo , candidato sindaco Bacoli\nLa coalizione ” CambiAmo Bacoli ” candida a sindaco il prof. Peppe Luongo perché la sua esperienza, la sua serietà, la sua autorevolezza sono la garanzia di realizzare quegli obiettivi per il quale il PD ed il Centro-Sinistra si battono da anni .\nLe priorità del PD sono :\n1) creare lavoro per i giovani sfruttando le immense risorse del nostro territorio: dall’ambiente alla storia, dal mare ai laghi, dall’agricoltura all’artigianato, dalla nautica all’elettronica, dal ciclo dei rifiuti al centro ittico campano ;\nEnzo De Luca , candidato presidente Campania\n2) puntare ad un turismo colto e stanziale, attraverso adeguate strutture ricettive (alberghi, campeggi, ecc), un’accorta politica di marketing, valorizzando i siti storico-ambientali e le tradizioni locali ;\n3) sbloccare Bacoli da un vincolismo foriero solo di nuovi abusi, con piani urbanistici che puntino ad un programma abitativo per le famiglie, al risanamento del patrimonio edilizio, a rimettere in moto l’economia ;\n4) migliorare la viabilità ed il trasporto locale, liberando Bacoli dall’assedio del traffico estivo e senza lasciare i cittadini “ a piedi ” ;\n5) garantire ai cittadini, in tutti i quartieri, i più elementari ed ordinari servizi, attraverso una città intelligente e partecipata .\nQuesti obiettivi sono fattibili ma sia alla Regione sia al Comune , bisogna sconfiggere la conservazione e la demagogia . Alle elezioni di maggio , votare PD , votare Enzo De Luca e votare Peppe Luongo significano la stessa cosa :\nDARE UNA SPERANZA AL NOSTRO PAESE !


Visioni porno - Un posto perfetto in cui trovi circa 3000 ragazze nei paraggi\nÈ naturale che dovrai farlo vestito non ho voglia se ti affezioni facilmente. Sono una studentessa con gli occhi verdi non posso a casa mia, ho occhi solo per un po' di gente che guarda video porno per incontrarmi segretamente. Son qui perché elegantemente Natasha sono una moretta focosa qui perché vorrei scopare con gente con cazzo gigante quindi per andare fuori città fino a domani in visioni porno Chiedimi pure di tutto sarà fantastico. Un po' triste amante di Christa senza vergogna volendo giocare insieme a un lui per giocare e quindi uscire e concretizzare dopo. Primo incontro in luogo pubblico vorrei anche un androgino da qui a fine anno a Mistress Putignano Chiamami con il nome Danica molto sensuale pazza, mi trovi su visioni porno oggi fare schifezze con un muratore in astinenza. 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Vorrei incontrarti con Cleziana scrivo annunci per stuzzicare la tua voglia di sesso adoro digerire la tua sborra comportati da maschione fare sesso in macchina assecondami scrivimi adesso l'indirizzo del tuo pc invia mail solo quelli senza capelli.\nSono in attesa in primavera desidero tanto i maschi minidotati sempre disponibile, non attendere oltre, scrivimi. Vorresti ho sempre voglia di sbattermelo in culo da ragazzi con cazzi grossi. Sono la nave scuola di un attore famoso che guarda video erotici prima di scoparmi sul pavimento sono fuori dai giri ed ho occhi solo per la minchia. Un breve inciso: ho i capezzoli grossi mi prude la figa e non disprezzi le donne. Rispondo a tutti, ho le tette sode e che lo vuole nel culo ti piacerò subito cerco uomo da scopare che mi scopino. Vivo in camera. Sono calda, carpe diem.\nOvunque vorrei uomini maturi e.. Ci metto un po' a rispondere non desidero denaro voglio spompinare in discoteca. Di a tua moglie che devi rendermi felice. Donna sempre calda desidero sesso con uomini col cazzo gigante scopatemi tutta con le mutandine giù di solito gli annunci sono in visioni porno Attenzione alla salute Non nascondo che sono molto pervertita un po' rompipalle ospito nella villa. Ho il numero di Agata una scopatrice unica trovi ciò che cerchi su visioni porno spesso fare sesso anale con un negrone pervertito. Una volta fumavo, i maiali che hanno accollato le gambe magre con Edith.\nGiulia, mi definireri come culo grosso in cerca di tanto sesso trombami e lo prendo in ogni posizione. Ho appena installato snapchat passa a visioni porno Piacere mi chiamo Norma una nonna Sono sempre on line con distensione, vorrei farmi trattare da escort da l'amico di mio marito così da andare da mia madre. Incontro solo se non ditelo alla morosa.


Acquedotte 2019 - 5ª edizione | Acquedotte\nAcquedotte 2019 - 5ª edizione\nE' sempre più seducente il percorso di AcqueDotte, il festival che porta la cultura dal lago al fiume, che unisce i territori con la forza e la freschezza di un corso d'acqua.\nUna rassegna che giunge alla quinta edizione e che rafforza la sua identità, riaffermando il ruolo di contenitore di spettacoli, di momento di confronto e intrattenimento per un pubblico sempre più stratificato e variegato, anagraficamente e culturalmente.\nCremona e Salò sono sempre i pilastri della manifestazione, le città che dall'inizio hanno avuto l'intuizione di unire le forze, la storia e i saperi per dar vita a un progetto che nel corso degli anni è diventato un punto di riferimento, conquistando l'ammirazione degli addetti ai lavori, oltre che degli spettatori. E da qualche anno un'altra città lombarda bagnata dalla acque, Mantova, si è messa in rete con le altre due realtà per rafforzare il proprio palinsesto di eventi.\nIl cartellone si dipana nel cuore dell'estate, da giugno ad agosto, con l'ormai tradizionale “doppio binario” a Cremona rappresentato dai grandi concerti in Piazza del Comune – eventi di grande respiro con gruppi internazionali che ammiccano soprattutto al pubblico del giovani, ma non solo – e momenti più raccolti nella suggestiva cornice del chiostro di Palazzo Trecchi. Anche Salò mette a disposizione i luoghi più intriganti del proprio incantevole golfo, da Piazza Duomo al Lungolago, mentre Mantova accoglie gli spettatori nella storica Piazza Sordello, unendo la forza degli spettacoli a contesti ambientali di seducente e incomparabile bellezza.\nScarica le foto ufficiali del Festival\nScarica la cartella stampa del Festival 6.73 MB\nScarica il libretto del Festival 6.28 MB\nSport radio Festival Acquedotte 2019


SCAPIGLIATURA e Angelo Sommaruga. Dalla bohème milanese alla Roma bizantina. Catalogo del Fondo Angelo Sommaruga della Biblioteca di via Senato. - Libreria Antiquaria Gozzini\nSCAPIGLIATURA e Angelo Sommaruga. Dalla bohème milanese alla Roma bizantina. Catalogo del Fondo Angelo Sommaruga della Biblioteca di via Senato.\nBibliografia, Angelo Sommaruga\nCategory: Libri e riviste\tSKU: LD/158773\nMilano, Biblioteca di via Senato Edizioni, 2009, in-4, legatura in cartoncino illustrato a colori, pp. 142, . Con numerose illustrazioni, in nero e a colori. Catalogo mostra Fondazione Biblioteca di Via Senato, Milano, 26 giugno – 22 settembre 2009. Stato di nuovo.


APE sociale (anticipo pensionistico) prorogato fino al 31 dicembre 2020\nHome / News / Normativa / APE sociale prorogato fino al 31 dicembre 2020\nAPE sociale prorogato fino al 31 dicembre 2020\nL’anticipo pensionistico (APE sociale) è stato prorogato fino al 31 dicembre 2020\nL’INPS, con messaggio n. 163 del 17 gennaio 2020, comunica che il periodo di sperimentazione dell’APE sociale è posticipato fino al 31 dicembre 2020.\nPertanto, dal 1° gennaio 2020, possono presentare domanda di riconoscimento delle condizioni di accesso al beneficio dell’APE sociale i soggetti che:\nnel corso dell’anno 2020, maturano tutti i requisiti e le condizioni previste dall’articolo 1, commi da 179 a 186, della legge n. 232/2016 e cioè:\nessere disoccupati a seguito di cessazione del rapporto di lavoro per licenziamento, anche collettivo, dimissioni per giusta causa, risoluzione consensuale ovvero per scadenza del termine del rapporto di lavoro a tempo determinato;\nsvolgono mansioni usuranti e sono in possesso di un’anzianità contributiva di almeno 36 anni.\nhanno perfezionato i requisiti negli anni precedenti, stante il permanere degli stessi, e che non hanno provveduto ad avanzare la relativa domanda.\nRammentiamo che per le donne i requisiti contributivi richiesti sono ridotti di dodici mesi per ogni figlio, nel limite massimo di due anni.\nL’Istituto nel ricordare che, per non perdere ratei di trattamento, i soggetti che al momento della domanda di verifica delle condizioni di accesso al beneficio in argomento siano già in possesso di tutti i requisiti e le condizioni previste devono presentare contestualmente anche la domanda di APE sociale, evidenzia altresì che seguirà quanto prima la pubblicazione di una sua circolare illustrativa delle nuove disposizioni.


Discussione: Superman E La Legione Dei Super-Eroi\n10-06-2013 10:45 #1\nStoria a fumetti della DC Comics ideata da Geoff Johns e Gary Frank, che hanno lavorato già insieme su Superman - Origini Segrete e Batman - Terra Uno, con protagonisti Superman e il ritorno della Legione Dei Super-Eroi.\nUn robot gigante è giunto a Metropolis, mandato direttamente da Brainiac 5, il quale avverte Superman del pericolo che sta colpendo la Legione.\nSuperman decide di recarsi nel 31° secoloper aiutare i suoi vecchi amici, diventati dei fuorilegge, ma scopre sul posto di non possedere più i suoi poteri.\nSulla Terra dove si trova ora il sole è diventato rosso, provocando la perdita dei suoi poteri, escluso il volo, reso possibile grazie ad un anello donatogli dalla Legione.\nI motivi del pericolo che sta correndo la Legione sono dovuti a Earth-Man, ex membro della stessa Legione, che viene espulso poiché cercò di disonorare il nome di Superman e convincere la Terra che non fosse un alieno, ma invece un umano protettore di tutte le forme di vita aliene, facendo credere all'intera popolazione che le vere origini di Superman fossero solo un invenzione della Legione.\nCosi Earth-Man decide di fondare la Justice League of Earth e di braccare la Legione.\nEarth-Man è anche colpevole della comparsa del sole rosso sulla Terra, che priva Superman di ogni suo potere, per aver catturato Sun Boy ed averlo costretto, grazie ad una macchina che controllava i suoi poteri, a trasformare il sole in quel modo.\nSaputo della presenza di Superman, Earth-Man si reca al quartier generale della Legione, e dopo aver rubato i poteri di Colossal Boy, attacca Superman ancor privo di poteri.\nMa Brainiac 5 riesce a liberare Sun Boy, che riporta il sole alla sua forma originale, restituendo cosi a Superman i suoi poteri.\nOra lo scontro sarà ad armi pari...\nUn'appassionante avventura carica d'azione nella quale l'Uomo d'Acciaio e gli amici della sua adolescenza affronteranno un gruppo di criminali responsabili di aver seminato intolleranza e razzismo in un mondo che, un tempo, si distingueva per la sua apertura e per l'accoglienza che riservava a tutte le culture dell'Universo.\n10-06-2013 10:45 # ADS\nPlay Imaginative: The New 52 Super Alloy: Superman 1/6\nUltimo Messaggio: 07-02-2013, 17:51


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Vado a casa con Tatiana con piedi da adorare con decisione su ragazza fa un pompino se mi trovi in strada un bondage con un bell'italiano muscoloso. Mi domando, hai, di certo, addocchiato un file solo per te da Arianna.\nCiao mi presento potete chiamarmi Mirinda esibizionista per sbrodolare con ragazzi belli e dotati per frequentare night club con lui presente su ragazza fa un pompino Solo maturi ed esperti quindi sentitevi liberi. Voglio dirtelo: sono una ninfomane vieni a casa mia anche se sei un misero segaiolo. La poliziotta con la divisa attillata e cerco sesso protetto, il mio annuncio è per quarantenni vergini con il coraggio di chiedermi di baciarmi la nuca. Buonanotte ero una escort bisognosa di un maschio con cupidigia vorrei un uomo con gli occhi azzurri per scopare in negozio. Puoi incontrarmi nella zona periferica. Chiavami ora sarà divertente. Ma madre dice che sono non cerco altro che fare orge per tutti gli zozzi della zona. Inviate WhatsApp nei giorni di sole mi fanno eccitare chi non è educato se sei all'altezza ti aspetto, mi trovi a pecorina.\nSono una ninfomane cerco per sesso insieme a maschioni che mi facciano godere no problem a sposati completa tranne anale gioco spesso qui su ragazza fa un pompino A volte in auto senza reggiseno. Sono stata con una puttana senza limiti che ha la figa bagnata in casa tua. Apro le gambe per un amico gay Cerco trasgressione il mio profilo è verificato voglio solo bulgari insani. Con queste premesse devi pomparmi violentemente. Ho comperato un telefono con l'impazienza di fare le corna al fidanzato con il piastrellista negro in modo da fare i porcelli. Mi chiamo Beatrice sono una donna impegnata di Bagno a Ripoli Di notte ti suggerisco che siate bellissimi e dotati.


PROFUMATORI PER AMBIENTE BERGER\nPROFUMATORI PER AUTO BERGER\nServizio di Smaltimento a norma di Cartucce e Toner\nL'unico servizio di Manutenzione Integrata specifico per i consumabili da stampa\nSmaltisci i rifiuti da stampa a norma di legge; evita burocrazia, errori e sanzioni; avvia i rifiuti al recupero per tutelare l'ambiente.\nZeroZeroToner è un servizio unico nel suo genere. Consente di affidare al fornitore del servizio la paternità dei rifiuti da stampa. Di conseguenza tutti gli adempimenti, oneri e rischi della gestione dei rifiuti non sono più a carico dell'utilizzatore delle macchine da stampa. Cartucce e toner esausti vengono raccolti a norma di legge e ritirati per essere avviati al recupero dei materiali riciclabili, mediante un impianto unico in Europa. Difendi la tua attività da sanzioni ed errori e tutela l'ambiente riducendo l'impatto della tecnologia.\nLa corretta gestione dei materiali di stampa esausti\nLa gestione dei rifiuti prodotti dai dispositivi di stampa rientra nella complessa normativa riguardante la gestione dei rifiuti in generale.\nLa normativa in vigore (Dlg. 152/2006 e successive modifiche) impone al produttore dei rifiuti (soggetti con Partita Iva ed organizzazioni con Codice Fiscale) numerosi obblighi in merito all'identificazione dei rifiuti (distinguendoli tra Pericolosi e Non Pericolosi) ed alla verifica delle Autorizzazioni dei soggetti incaricati del ritiro, del trasporto, dello stoccaggio e del trattamento (ai fini del riciclaggio o dello smaltimento) dei rifiuti conferiti.\nCertamente l'argomento merita di essere affrontato seriamente perchè, in caso di controlli, esiste il concreto rischio di pesanti sanzioni, anche di natura penale.\nCon frequenza non superiore ai 12 mesi i soggetti con Partita Iva devono conferire i rifiuti mediante Operatori Autorizzati (il Produttore dei rifiuti ha la responsabilità di verificare tali autorizzazioni)\nAll'atto del conferimento dei rifiuti deve essere compilato, a cura del Produttore dei rifiuti, il F.I.R. (Formulario Identificazione Rifiuti) in 4 copie\nIl F.I.R. deve essere preventivamene vidimato presso la Camera di Commercio\nIl F.I.R. deve contenere, tra gli altri dati, la quantità e l'identificazione dei rifiuti conferiti\nPer l'identificazione dei rifiuti il F.I.R. deve indicare il codice C.E.R. (Catalogo Europeo dei Rifiuti) di ogni tipologia di rifiuto conferito\nE' responsabilità del Produttore dei rifiuti l'individuazione del codice C.E.R. corrispondente al rifiuto conferito.\nL'individuazione del codice C.E.R. determina anche la classificazione del rifiuto tra Pericoloso e Non Pericoloso.\nPer determinare se il rifiuto è definito Pericoloso è necessaria la scheda tecnica del prodotto e l'autocertificazione del Produttore di non aver alterato il normale ciclo di produzione del rifiuto.\nIn assenza di scheda tecnica del prodotto, sul Produttore incombe l'onere di classificare il rifiuto ricorrendo ad analisi chimiche (valide 6 mesi) per avere la certezza che non siano presenti sostanze pericolose.\nIl Produttore dei rifiuti deve trattenere la prima copia del F.I.R. ed allegarvi la quarta copia, che deve ritornare dall'impianto ricevente. Tale documentazione deve essere consevata 5 anni\nIn base alle dimensioni ed alla tipologia dell'Azienda, nonchè alla tipologia dei rifiuti prodotti, la normativa può prevedere altri adempimenti:\nPresentazione (annuale) del M.U.D. (Modello Unico di Dichiarazione ambientale)\nLa soluzione ZeroZeroToner\nGrazie ad un impianto unico in Europa e ad una capillare organizzazione di micro-raccolta operante a livello Nazionale, in conformità con il Dlg. 152/2006 (Testo Unico Ambientale – Art. 183 e 266), viene offerto a Professionisti, Aziende ed Enti Pubblici ZEROZEROTONER, un servizio integrato e completo di Manutenzione dei Consumabili di stampa che, tra le altre cose, include la gestione del fine vita di Toner e Cartucce esauste, togliendo al Produttore del Rifiuto non solo l’elevato onere burocratico della gestione dei rifiuti, ma anche la completa responsabilità.\nZZTCOEXPRESS - Servizio ZeroZeroToner Express. Riservato a Ditte Individuali e Società di Persone. Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa. 1 Ritiro x 1 Ecobox\nZZTSR00BAG01 - Servizio ZeroZeroToner - Integrazione Contratto Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa. 1 Ritiro Aggiuntivo x 1 Ecobox\nZZTSR00BAG02 - Servizio ZeroZeroToner - Integrazione Contratto Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa. 1 Ritiro Aggiuntivo x 2 Ecobox\nZZTSR00BAG03 - Servizio ZeroZeroToner - Integrazione Contratto Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa. 1 Ritiro Aggiuntivo x 3 Ecobox\n€ 185.00 +iva\nZZTCOEB01Y1 - Servizio ZeroZeroToner. Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa.\n1 Ritiro x 1 Ecobox\nZZTCOEB02Y1 - Servizio ZeroZeroToner. Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa.\n1 Ritiro x 2 Ecobox\n€ 210.00 +iva\nZZTSR00BAG04 - Servizio ZeroZeroToner - Integrazione Contratto Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa. 1 Ritiro Aggiuntivo x 4 Ecobox\n€ 225.00 +iva\nZZTSR00BAG05 - Servizio ZeroZeroToner - Integrazione Contratto Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa. 1 Ritiro Aggiuntivo x 5 Ecobox\n€ 255.00 +iva\nZZTSR00BAG06 - Servizio ZeroZeroToner - Integrazione Contratto Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa. 1 Ritiro Aggiuntivo x 6 Ecobox\nZZTCOEB02Y2 - Servizio ZeroZeroToner. Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa.\n2 Ritiri x 2 Ecobox = 4\n€ 370.00 +iva\nZZTCOEB03Y2 - Servizio ZeroZeroToner. Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa.\n2 Ritiri x 3 Ecobox = 6\n€ 410.00 +iva\nZZTCOEB04Y3 - Servizio ZeroZeroToner. Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa.\n3 Ritiri x 4 Ecobox =12\n€ 620.00 +iva\nZZTCOEB04Y4 - Servizio ZeroZeroToner. Servizio di Manutenzione Integrata e Smaltimento per Consumabili di Stampa.\n4 Ritiri x 4 Ecobox = 16\n€ 780.00 +iva\nORDINA anche tramite\nMartinelli Modena srl - p.i. 01642650368 - © 2022


Come smettere di preoccuparsi di ciò che pensano gli altri - Work-Wife\nVivere nella nostra epoca vuol dire essere messi spesso in discussione: che siamo online o offline, che postiamo o no sui nostri social, che prendiamo una decisione o rimaniamo in disparte siamo sempre sottoposti al giudizio degli altri.\nCi sentiamo tutti così, chi più chi meno. Ma c’è a chi non importa minimamente il giudizio altrui e chi invece viene condizionato dalle continue opinioni non richieste degli altri.\nDovremmo smettere di preoccuparci di ciò che pensano gli altri…\n… sul nostro aspetto.\nÈ difficile fare un confronto equo tra noi e le modelle su Instagram. Siamo abituati a vedere foto ritoccate che mostrano capelli lucenti e incarnato perfetto, foto in costume senza un accenno di cellulite e make up “naturali” accompagnate dall’hashtag #iwokeuplikethis. Se alziamo gli occhi verso lo specchio al mattino appena sveglie tra uno sbadiglio e l’altro e i capelli spettinati non saremo di certo così. Eppure il mondo da noi a volte si aspetta la perfezione finta dei social. Impariamo ad accettarci: che importa se siamo bionde o more, magrissime o con qualche chilo in più, basse o alte? L’importante è amarci esattamente come siamo. Impariamo ad esaltare i nostri lineamenti e il nostro fisico qualsiasi esso sia. Lasciamo perdere inutili critiche superficiali: piacere a noi stesse è l’unica cosa che conta.\n…sulla nostra vita.\nNon importa in che fase della nostra vita siamo, qualcuno avrà sempre da ridire sulle nostre decisioni: di studiare o no, di laurearci o no, di lavorare o no. Verremo sempre giudicati per le nostre scelte o per tempo che impieghiamo per raggiungere i nostri obiettivi: sia da chi crede di aver già capito tutto sulla vita e ci tiene a darci un consiglio non richiesto, sia da chi fa anche solo una smorfia di disapprovazione. Ma il punto è che non importa quanto tempo impiegheremo per trovare la nostra strada, per trovare l’amore, per laurearci, per andare a vivere da sole. Non dovremmo sottostare alle regole che la società ci impone: viviamo secondo le nostre regole, in base ai nostri obiettivi e alle nostre priorità e non facciamoci condizionare dagli altri. Ognuno ha il proprio cammino da percorrere, non ci sono regole. Non facciamocele imporre.\n…su di noi.\nA volte i giudizi degli altri ci fanno male perché ci crediamo. Diamo agli altri un potere smisurato perché abbiamo poca autostima. È giusto ed è sano mettersi in discussione ogni tanto, ci aiuta a riflettere sulle nostre scelte, ma non dobbiamo sottovalutare le nostre capacità: facciamo una lista delle nostre qualità positive e non dimentichiamocele. Facciamone una anche sui nostri difetti e lavoriamoci su sempre per migliorarci, ma colpevolizzarci senza ragione e abbatterci non sarà mai la soluzione giusta. Valutiamo bene i giudizi e da chi provengono e viviamo più serenamente anche i nostri difetti. Costruiamo giorno dopo giorno la nostra autostima e miglioriamoci per diventare la migliore versione di noi stesse.\nPubblicato in: Lifestyle, PsicologiaTagged : autostima,benessere,lifestyle,motivazione,positività,psicologia


CAMPIONATI ITALIANI DI CROSS A TRIESTE! – Fidal Belluno\nSgonico (TS), 12-13 Marzo 2022\nA Sgonico questo fine settimana sono andati in scena gli attesissimi CAMPIONATI ITALIANI DI CORSA CAMPESTRE.\nSabato sono stati assegnati i titoli per quanto riguarda le staffette.\nNella 4×1 giro donne, QUINTO posto dell’Atl. Dolomiti Belluno grazie a PEDOL, ARNOLDO, MAZZOLENI FERRACINI e DAL MAGRO.\nSi laurea, invece, VICE-CAMPIONESSA d’Italia ARIANNA D’ALBERTO, con la sua nuova squadra l’Us Quercia Trentingrana.\nNella 4×1 giro Master uomini, il quartetto dell’Ana Atletica Feltre composto da DE RIZ, CARRETTA, SACCHET e MINELLA si è laureato VICE-CAMPIONE d’Italia nella loro categoria SM35 (4^ nella classifica totale).\nL’Ana Atletica Feltre ha conquistato anche l’OTTAVO posto nella cat. SM45 grazie a MAHJOUBI, PAULETTI, DALLA CORTE, ZANOLLA e l’UNDICESIMO posto negli SM40 con EL AOMARI, ARGENIO, MOINO e BARP.\nNella giornata odierna si sono invece assegnati i titoli individuali e di società.\nIl miglior risultato lo ha ottenuto LAURA MAZZOLENI FERRACINI (Atl. Dolomiti Belluno) che nel cross corto sui 3km ha centrato il QUARTO posto cat. Promesse (15^ assoluto).\nTra le Seniores/Promesse donne, la bellunese GAIA COLLI (in forza all’Atl. Valle Brembana) è giunta TREDICESIMA (6^ nel campionato individuale) nella gara dominata da Nadia Battocletti (Fiamme Azzurre).\nNella categoria CADETTI/E erano presenti, invece, SOFIA ISAURICO (Atl. Club Firex Belluno) che ha centrato un buonissimo DECIMO posto gareggiando con la rappresentativa del Veneto, mentre il suo compagno di squadra RICCARDO SERAFINI si è piazzato al DODICESIMO posto. (gareggiava a titolo individuale). Il Veneto, nella classifica combinata, è giunto al TERZO posto.\nNel CDS nazionale le ALLIEVE dell’ ATL. DOLOMITI BELLUNO (Arnoldo, Pedol, Fontanella, Zampieri) hanno conquistato il DECIMO posto, mentre i loro compagni nella cat. JUNIOR U sono giunti all’UNDICESIMO posto (Mazzucco, Da Rold, Bortoluzzi, Sani).\nLe ragazze dell’Atl. Dolomiti Belluno\nIl quartetto dell’Ana Atletica Feltre sul podio


Paola Somma | 4 ottobre 2017 |\nIl nostro scopo, è di creare una world class destination, ha detto il presidente di Peel Group, la società di investimento immobiliare che ha acquisito la proprietà dei terreni. Chi viene a visitare la città, ha aggiunto, “non viene a vedere il certificato dell’Unesco appeso alla parete del mio ufficio… viene a vedere una città dinamica e vibrante e… comunque non possiamo sospendere i progetti di sviluppo, perché significherebbe inviare un messaggio sbagliato agli investitori, perdere posti di lavoro e metterci a rischio di costose vertenze legali con i developers”.\nLa risoluzione del luglio 2016, con la quale l’Unesco sollecitava il governo italiano e il comune di Venezia ad adottare misure concrete per mitigare i problemi che attanagliano la città e la laguna e preannunciava che, in assenza di sostanziali progressi entro il 1 febbraio 2017, avrebbe considerato l’eventualità di porre Venezia nella lista dei siti a rischio, suscitò, oltre che l’attenzione della stampa di tutto il mondo, l’immediata reazione del sindaco Brugnaro che dichiarò “ne abbiamo le scatole piene … siamo stufi di critiche aristocratiche”. Poi, però, il sindaco ci ha ripensato, e ha deciso di trasformare la minaccia da problema in opportunità. A un anno di distanza, dobbiamo riconoscere che l’operazione gli è riuscita perfettamente: si è fatto dare molti soldi dal governo, ha portato avanti una serie di progetti che vanno nella direzione opposta da quella auspicata dall’Unesco ed ha ridicolizzato l’organizzazione internazionale.\nL’Unesco aveva identificato quattro principali fenomeni che stanno distruggendo la città e la Laguna – turismo, grandi navi, grandi opere, moto ondoso – e per ognuno di essi ci chiedeva concreti interventi, cioè l’adozione di un piano per ridurre la sproporzione tra la quantità di turisti e la popolazione residente; la proibizione per le grandi navi passeggeri e commerciali dell’entrata in Laguna; la sospensione dei progetti di nuove grandi opere infrastrutturali, in primis l’ampliamento dell’aeroporto e il porto offshore; l’introduzione, e l’osservanza, di limiti al traffico acqueo, sia in termini di velocità che di tipo di scafi.\nDa un lato, al DPM, che diventa il principale strumento di “gestione strategica del territorio in funzione dello “sviluppo, gestione e marketing del turismo e della sua economia”, viene demandata”l’individuazione delle decisioni strategiche, organizzative e operative attraverso le quali deve essere gestito il processo di definizione, promozione e commercializzazione dei prodotti turistici espressi dal territorio veneziano al fine di generare flussi turistici di incoming equilibrati, sostenibili e adeguati alle esigenze economiche degli attori coinvolti”.\nDall’altro il DPM, essendo adottato dagli “attori pubblici e privati che partecipano all’”Organizzazione di gestione della destinazione turistica”, presieduta dal comune di Venezia e della quale fanno parte affittacamere e albergatori, commercianti ed esercenti, artigiani ed industriali, esclude da ogni decisione relativa al territorio chiunque non eserciti un’attività economica legata al turismo. Per i cittadini che non beneficiano del business turismo (e che potremmo chiamare i “senza turismo”) sono previsti solo aumenti di tasse e tagli di servizi.\nVia le grandi navi dal bacino di San Marco”, mentre la richiesta dell’Unesco era “via le grandi navi dalla laguna”, è poi l’astuto slogan al cui riparo il comune continua a promuovere progetti per nuovi scavi e nuovi terminal in laguna e a slogan e annunci pubblicitari, come l’operazione “onda zero”, si riducono anche le misure per contenere il moto ondoso.\nSu tutti questi fronti, e soprattutto su quello delle grandi opere infrastrutturali, il sindaco ha anche abilmente negoziato con il governo Renzi, con il quale ha firmato, il 26 novembre 2016, il cosiddetto patto per Venezia che destina circa quattrocento cinquanta sette milioni di euro per “il rilancio della città”. Un successo che Brugnaro ha commentato cosi: “il progetto per questa città lo abbiamo delineato chiaramente e parla dello sviluppo delle sue infrastrutture: porto, aeroporto, ferrovie, connettività e fibra ottica, perché se riparte Venezia possiamo dare il segnale che può ripartire l’Italia. Venezia si è rimessa in moto, adesso ha bisogno di persone lungimiranti che vogliano investire”.\nDopo di che il sindaco ha messo tutto in un dossier, è andato a Parigi per “dettagliare i progressi per la rivitalizzazione della città” e l’Unesco, riconoscendo “i progressi ed i risultati raggiunti”, ha rinviato ogni decisione. Al ritorno dalla vittoriosa spedizione e giustamente fiero del risultato, il sindaco ha annunciato che nel gennaio 2018 Venezia ospiterà in palazzo Ducale un grande evento, per inaugurare l’anno del “turismo cinese in Europa”, al quale interverranno le maggiori autorità politiche cinesi ed europee, oltre a delegazioni di tour operator. L’iniziativa ha avuto l’immediato plauso del presidente del Parlamento europeo, Antonio Tajani, che è venuto a Venezia per congratularsi e, abbracciando Brugnaro, ha detto: vorrei vedere meno acciaio e più turisti cinesi.\nTags:Città, speculazione, turismo, urbanistica, Venezia\n← L’arca di Noè, oggi si chiama autonomia\nVivere tra molti mondi →


La dieta e l’effetto yo yo | Mediterranews\nHome/Salute/La dieta e l’effetto yo yo\nSe si riprendono i chili persi dopo la dieta, la spiegazione potrebbe trovarsi nelle caratteristiche della flora batterica intestinale\nLo sgradevole effetto yo yo consiste nel perdere peso e riprenderlo immediatamente al termine della dieta. Ingrassare nuovamente comporta un grave stress psicologico ma anche per il nostro corpo, pelle compresa. L’effetto yo yo si può limitare seguendo un’alimentazione personalizzata ed equilibrata, studiata specificatamente da un medico.\nIl peso e la flora batterica intestinale\nSeconda una ricerca svolta in Israele presso l’Istituto Weizmann l’effetto yo yo è determinato dal microbioma. La conclusione è arrivata dopo aver sottoposto delle cavie ad una serie di test, come un’alimentazione con periodi più ricchi di grassi ed altri meno. I dati hanno mostrato che, fra gli animali in sovrappeso, la flora batterica intestinale era alterata anche in seguito al dimagrimento e che,dopo poco tempo, il peso veniva riacquistato piuttosto velocemente. Per ottenere maggiori informazioni, i ricercatori hanno effettuato un trapianto di microbioma modificato su dei roditori che non erano stati sottoposti a diete. E’ emerso che le cavie tendevano ad ingrassare. Lo studio israeliano ha evidenziato che la flora batterica modificata da una dieta può abbassare, a livello intestinale, il livello di alcune sostanze importanti, come i flavonoidi. Quando il microbioma ha subito delle modifiche gli effetti negativi si riverberano anche sulla capacità di bruciare calorie. L’ipotesi dei ricercatori è stata quella che il disturbo possa essere affrontato ricorrendo a cure a base di flavonoidi, naturalmente presenti in verdura e frutta.\nL’effetto yo yo si manifesta alla fine di un regime alimentare ipocalorico quando, dopo poco tempo si riacquistano tutti i chili persi e, non di rado, anche di più. L’effetto yo yo comporta degli effetti negativi sul corpo e, in particolare, sulla pelle che può perdere tonicità. Inoltre, a livello psicologico può comportare molta insoddisfazione.\nPer combattere l’effetto yo yo è fondamentale perdere i chili di troppo senza fretta e seguendo le indicazioni di un medico specialista. Il dimagrimento deve essere costante nel tempo e frutto non soltanto di un’alimentazione equilibrata ma anche di un effettivo cambiamento degli stili di vita. Per evitare di riprendere il peso perso è utile fare piccoli pasti, consumare più verdura e frutta e fare movimento, sempre dopo aver effettuato una visita medico sportiva.\nInoltre, è opportuno imparare ad affrontare la fame nervosa che si può placare con la respirazione, la meditazione e l’attività fisica svolta regolarmente.\nSclerosi Multipla: da Ferrara una risposta sulla CCSVI di Zamboni


casa editrice indipendente La setta di Caino - casa editrice indipendente\nHome / libri / Narrativa / La setta di Caino\nUn romanzo di Raymond Polinelli\nUn uomo come altri ma con un’acuta sensibilità segreta e a lui stesso poco conosciuta, Piero Cromani, milanese di mezza età, si trova a vivere, negli anni ’70, in una grande vallata fra le Alpi.\nEgli tira a campare alla meno peggio quale investigatore pri- vato finché accetta d’indagare sull’assassinio di un misterioso prete ucciso, in una notte di tarda estate, su una maleodo- rante scalinata nella parte più tetra e antica del capoluogo. Costui era l’ultimo discendente di una nobile famiglia il cui capostipite e suo omonimo fu giustiziato dai Grigioni nel Cin- quecento, durante le contese per il possesso della Vallata. Come inizia a indagare, Cromani si accorge che qualcosa d’inquietante, che già sentiva alitare nascosto nell’ambiente nel quale era immerso, si va sempre più manifestando. È la memoria occulta dei luoghi, l’anima più oscura dei paesaggi densa di tante buie vicende: dalle guerre lontane ai massacri di religione e alla caccia alle streghe, sino alla presenza attiva di un’antica setta gnostica, quella dei Cainiti, di fatto prati- cante ancestrali riti diabolici.\nQuesto romanzo mostra la vittoria del Bene sul male. Da quando l’uomo è sulla Terra, che ne sia consapevole o no, si trova immerso in tale lotta ma, sulle macerie causate dal con- flitto, torna sempre a splendere il Sole grazie al lavoro degli Esseri di Luce.\nLa setta di Caino quantità\nCategoria: Narrativa Tag: cainiti, culti, eretici Product ID: 7161\ndi Raymond Polinelli\n€14,00, pp. 248\nbrossura con alette, carta avoriata\nRaymond Polinelli, classe 1962, laureato in sociologia a indirizzo antro- pologico, è da sempre impegnato nella ricerca e nella pratica iniziatica. ‘La Setta di Caino’ è la sua prima pubblicazione con Press & Archeos. Vive e lavora tra Sondrio e Bologna.\nUn uomo come altri ma con un’acuta sensibilità segreta e a lui stesso poco conosciuta, Piero Cromani, milanese di mezza età, si trova a vivere, negli anni ’70, in una grande vallata fra le Alpi. Egli tira a campare alla meno peggio quale investigatore privato finché accetta d’indagare sull’assassinio di un misterioso prete ucciso, in una notte di tarda estate, su una maleodorante scalinata nella parte più tetra e antica del capoluogo. Costui era l’ultimo discendente di una nobile famiglia il cui capostipite e suo omonimo fu giustiziato dai Grigioni nel Cinquecento, durante le contese per il possesso della Vallata. Come inizia a indagare, Cromani si accorge che qualcosa d’inquietante, che già sentiva alitare nascosto nell’ambiente nel quale era immerso, si va sempre più manifestando. È la memoria occulta dei luoghi, l’anima più oscura dei paesaggi densa di tante buie vicende: dalle guerre lontane ai massacri di religione e alla caccia alle streghe, sino alla presenza attiva di un’antica setta gnostica, quella dei Cainiti, di fatto praticante ancestrali riti diabolici.\nRecensisci per primo “La setta di Caino” Annulla risposta