Diario di viaggio Malta - Primavera maltese di Antonio_De_Notaris\nin viaggio con Antonio_De_Notaris in Malta\nHo deciso di trascorrere il mio compleanno nell’arcipelago maltese, facendovi un gradito ritorno dopo ventidue anni dall’ultima volta che vi ero stato.\nPoiché l’evento capita a metà aprile, è la buona occasione per potersi godere le isole durante il periodo primaverile, oltre che molto adatto per far visite culturali e per accennare anche a un eventuale bagno nelle acque turchesi.\nHo prenotato un volo Ryanair per due persone a Gennaio, spendendo in totale 170€ (con incluso un bagaglio da stiva), e ho inaugurato il sito Airbnb prenotando un piccolo bilocale a Floriana, per una spesa di 207€. Il parcheggio a Bergamo è costato 35€ mentre per muoverci nelle isole utilizzeremo i mezzi pubblici locali.\nIl volo parte alle 11.30 precisissime e arriva a Malta dopo 1 ora e 45 minuti di volo: l’atterraggio è come al solito un po’ movimentato, essendo l’isola battuta costantemente dal vento, ma la professionalità del pilota ci porta a terra tranquillamente accompagnata dallo squillo di trombe che la Ryanair fa suonare appena atterrati.\nRitirato il bagaglio, aspettiamo alla fermata Airport 1 l’autobus X4 che ci conduce poi al Terminal bus di La Valletta, situato davanti alle mura: altri pochi minuti di cammino a ritroso e ci troviamo all’appartamento, sito proprio di fianco alla chiesa di St. Publius nel vicino quartiere di Floriana.\nMarco, il proprietario, ci sta attendendo e ci introduce nell’appartamento composto da un salottino con angolo cottura, una camera da letto e un bagno, tutto abbastanza nuovo e provvisto di una cucina fornita con forno e utensili nonché di un bagno con lavatrice (ma senza bidet). Fatte le raccomandazioni del caso (niente rumori, niente sigarette, niente party, etc. etc.), ci lascia organizzare il soggiorno e ci invita a telefonargli per qualsiasi esigenza.\nSvuotati i bagagli e fatto un breve pranzo con dei tramezzini portati dall’Italia, usciamo per una prima visita a La Valletta, la capitale dell’isola: la giornata è molto calda e le felpe utili in Italia si rivelano un indumento alquanto pesante qui, sebbene in taluni punti un vento fresco spiri tra le case e sulle mura della fortezza.\nFatto un giro esplorativo per il centro storico, rientriamo a casa per una salutare doccia, un po’ di riposo, la cena e un ritorno serale tra le strade illuminate de La Valletta.\nLa serata termina con un sonno ristoratore.\nI messaggi di auguri arrivano prima che suoni la sveglia così alle 08.30 già siamo in piedi per affrontare la giornata di visite, che dedicheremo a La Valletta e alle tre città (Senglea, Cospicua e Vittoriosa).\nDopo una buona colazione, usciamo per vedere la Chiesa di St. Publius, la cui imponente facciata è arricchita da due enormi campanili provvisti di potenti campane (che ogni notte rintoccano al quarto d’ora!). Davanti, l’ampia piazza nasconde al di sotto i Granaries, stanze dove erano conservate le riserve di grano, immesse tramite fori che assomigliano a basi di colonne (e infatti la piazza sembra la base di un tempio antico mai realizzato o di cui restano solo le rovine).\nProseguiamo poi per l’ingresso al centro storico, preceduto dalla Fontana del Tritone, e passando per il Gate City entriamo subito in Republic Street, la principale strada di La valletta che la taglia in due e arriva fino al Forte di S. Elmo.\nSulla destra si erge il moderno palazzo della Camera maltese affiancato dalla Royal House, teatro totalmente all’aperto; di fronte a quest’ultimo c’è il palazzo Ferreria, imponente costruzione che era la sede dell’armeria dei Cavalieri di Malta.\nContinuiamo la passeggiata passando prima davanti alla Chiesa di Santa Barbara (sulla nostra destra) poi davanti alla dirimpettaia chiesa di San Francesco e arrivando infine al cospetto dell’Auberge di Provenza, un bel palazzo ora sede del Museo Nazionale di Archeologia.\nAll’incrocio con la triq San Giovanni giriamo a destra per trovarci subito al cospetto della Cattedrale di San Giovanni, il cui interno barocco è degno di una lunga visita: per entrare, però, bisogna ritornare indietro, proseguire sulla Republic Street e, di fronte al palazzo della Corte di Giustizia (quindi sul fianco sinistro della Cattedrale), trovare l’ingresso dove fare i biglietti (10€).\nIl palazzo della Corte di Giustizia si presenta come un edificio di gusto neoclassico ed è stato ricostruito sul vecchio Albergo di Alvernia, bombardato durante la II guerra mondiale. Nella piazza successiva la statua della Regina Vittoria siede proprio davanti alla facciata severa della Biblioteca Nazionale.\nUn balzo e siamo nella grande Piazza di San Giorgio, dominata dal bianco Palazzo del Gran Maestro, sede attuale del Presidente della Repubblica maltese (una donna, la dr.ssa Marie Louise Coleiro Preca: per loro è la seconda; noi in Italia neanche una!) e del Parlamento. Affacciandoci nell’ingresso centrale (aperto ma non percorribile) notiamo da lontano la statua di Nettuno mentre entrando nel portone che conduce alla biglietteria, ci fermiamo in un grazioso cortiletto pieno di palme, fontane e aiuole da cui si scorge meglio la statua e si vede l’alta torre dell’Orologio. All’interno è comunque possibile visitare alcuni appartamenti e l’Armeria, ricca di armature e armi.\nUsciti, scendiamo per Old Theatre Street fino al Manolo Theatre, uno dei più antichi teatri ancora in uso d’Europa, e raggiungiamo la Chiesa delle Carmelitane, il cui piccolo ingresso non rende merito al vasto interno: leggiamo dalla guida che la sua cupola è visibile dal mare tanto che è maestosa.\nUscendo e continuando a scendere, giriamo prima delle scale a destra e passiamo davanti alla Chiesa di San Paolo, dedicata al culto anglicano, e all’Albergo di Aragona.\nInoltrandoci per la triq dell’Arcivescovo, scopriamo un mondo fatto di case, balconi colorati, fiori, panni stesi, scorci sul mare e scalinate impervie che fanno del centro storico della città un luogo da assaporare anche lontano dai classici circuiti turistici. Scendiamo per la triq Gendus fino all’Albergo di Baviera e al lungomare: di fronte, dall’altra parte della riva, svettano i condomini residenziali di Sliema.\nArriviamo alla fortezza di Sant’Elmo che sono le 11 passate e il sole inizia davvero a picchiare: l’ingresso per la visita costa 10€ ed è inclusa la visita al Museo Nazionale della Guerra. Il forte, proteso verso il mare, è il punto di congiunzione dei grandi bastioni che circondano La Valletta.\nProseguiamo sull’altro lato della penisola ora, passando davanti al Malta Experience e alla dirimpettaia Sacra infermeria, e dirigendoci (non senza ammirare il bellissimo panorama volto alla riva opposta) verso il Siege Bell War Memorial.\nQuesto monumento un po’ di dubbio gusto contiene un'enorme campana dedicata alla memoria dei caduti durante l’assedio della II guerra mondiale e suona a mezzogiorno: l’ingresso è gratuito e il panorama che si gode da qui su porto e sulle tre città di fronte è impareggiabile davvero. E, mentre ce lo godiamo, entra in rada un'enorme nave da crociera Costa che attira le attenzioni di tutti i presenti: il suo passaggio diventa davvero uno spettacolo.\nFacciamo la leggera salita di triq Levant, ed entriamo nei freschi Lower Barrakka Gardens, che dominano ancora più in alto tutta la rada sottostante.\nProcediamo ancora lungo la triq San Cristoforo e giriamo a sinistra nella triq di Sant’Ursula, percorrendola tutta e perdendoci tra vicoletti e scalinate: passando davanti all’ingresso alle Lascaris War Rooms (un dedalo di stanze nascoste utilizzate per operazioni militari della RAF nella II G.M.), non so come arriviamo alla fine di Triq della Batteria, saliamo le scale e ci troviamo proprio davanti agli Upper Barrakka Gardens, che offrono un’altra magnifica veduta su tutta la rada. Tra le sue aiuole e fontane ci sono statue dedicate a personaggi famosi come Einstein o legati alla storia dell’isola.\nRiposiamo qualche minuto godendo del bel fresco e poi usciamo dirigendoci alla vicinissima piazza del Castello, dove svetta la barocca facciata dell’Albergo di Castiglia, sede del Primo Ministro maltese: ora l’area antistante è pedonalizzata e possiamo ammirare con tutta calma l’imponenza e l’eleganza dell’edificio.\nAlla nostra sinistra sorge la Chiesa di Santa Caterina, che era utilizzata dai Cavalieri di lingua italiana, mentre la dirimpettaia Chiesa di Nostra Signora della Vittoria fu il primo edificio religioso eretto in città.\nSeguiamo la discesa e ci ritroviamo di nuovo davanti al City Gate: nel giro di poco più di tre ore abbiamo esplorato e ammirato il bellissimo centro della capitale.\nCi mettiamo alla ricerca di un posto per pranzare qualcosa al volo e ci fermiamo da Luciano, un ristorante-pub sulla p.zza S. Giovanni, che offre a ottimi prezzi hamburgers e piatti vari accompagnati da insalata e patatine (sugli 8€ un piatto completo).\nDopo la meritata sosta, riprendiamo il giro di visite e decidiamo di recarci nelle tre città utilizzando il servizio di battelli tra La Valletta e Cospicua, anche per avere il colpo d'occhio della città dal mare: scendiamo perciò per le scale di triq Santa Lucia fino alla chiesa omonima e proseguiamo di nuovo lungo triq Levant ma passando per la porta Vittoria e davanti alla chiesa della Madonna di Liesse, addobbata di luci.\nPercorriamo la galleria di Lascaris e arriviamo davanti l'ingresso dell'ascensore che porta alla parte alta: proprio di fronte c'è l'ingresso ai waterboat che fanno servizio tra le due sponde.\nSiamo in tempo per prendere il battello delle 15,15 (partono ogni trenta minuti) e si paga a bordo il biglietto di 1,50€ a persona: imbarcati i passeggeri, il battello parte celere per Cospicua, attraversando la rada e passando tra yacht lussuosi, barche da diporto, case affacciate sul mare e il profilo de La Valletta che si allontana.\nDopo quasi venti minuti di navigazione il battello ci lascia a Cospicua, a pochi metri dalla Chiesa dell'Immacolata Concezione, da raggiungere tramite una scalinata adorna da un complesso di statue raffiguranti la Giustizia e altre virtù.\nSaliamo lungo la triq 8 dicembre lambendo le mura che proteggono la città fino all'ingresso principale, sito tra i Bastioni di San Giovanni, ed entriamo in città passeggiando fino alla Chiesa dell'Annunciazione: da qui ci perdiamo nel dedalo di case e palazzi nascosti, testimoni del tempo in cui qui alloggiavano i Cavalieri di Malta.\nSbuchiamo in p.zza Vittoriosa e visitiamo la vicina Chiesa di San Lorenzo, dai soffitti affrescati e ricca di marmi e statue. Uscendo, ammiriamo il bel prospetto che offre l'antistante giardino sulla chiesa, e ci incamminiamo verso la punta della penisola, lì dove sorge il forte di Sant'Angelo, costruito dai Saraceni ma ampliato dai Cavalieri: per raggiungerlo percorriamo il triq San Lorenzo ma ci accorgiamo che le strade interne non conducono al forte ma solo a un belvedere che da' su di esso. Scendiamo quindi per una strettissima scalinata e ci ritroviamo al Vittoriosa Wharf, la strada giusta da percorrere per arrivare all'ingresso del forte.\nSiamo abbastanza stanchi e allora decidiamo di percorrere a ritroso il lungomare, ammirando i lussuosi yacht dai nomi esotici e lo skyline dell'opposta Senglea, che si staglia dall'altra parte della rada. Raggiungiamo la fermata autobus più vicina e aspettiamo il primo autobus che passa e ci porti a Floriana, per prepararci alla serata: insieme a un gruppo di lavoratori filippini sbucati chissà da dove, prendiamo il n. 2 e arriviamo all'appartamento per un po' di riposo.\nA ora di cena usciamo e andiamo da Legligin, un wine bar situato tra Old Bakery street e Triq Santa Lucia, dove abbiamo prenotato per festeggiare il mio compleanno: propongono scelte à la carte oppure un menù fisso (25€) fatto di assaggi di alcune specialità maltesi. Scegliendo quest'ultimo, ci servono una serie di piatti per due dagli antipasti fino ai secondi tra cui la salsa aljoli, del polpo murato e i bragioli maltesi, accompagnando il tutto da un buon vinello locale.\nLa passeggiata nel tranquillo centro serve per digerire il lauto e gustoso pasto.\nCi svegliamo un po’ prima del solito oggi perché arrivare a Gozo utilizzando i mezzi pubblici è comodo ma si tratta comunque di un bel tragitto.\nDopo la colazione, riusciamo a prendere da Floriani C il bus n. 42 delle 09.41 (da La Valletta parte anche il bus n. 41) che, percorrendo il dedalo di strade cittadine e di scorrimento presenti sull’isola, ci fanno arrivare al porto di Cirkewwa in perfetto orario (10.55) giusto per metterci in coda e prendere il vaporetto della Gozo Line in partenza alle 11.15.\nDalle informazioni carpite dal sito e da vari forum, so che il biglietto non va comprato all’andata ma solamente al ritorno e costa 4,50€ quindi la fila per l’acquisto la farò al ritorno. Comunque il traghetto è pronto già per partire e noi prendiamo posto all’aperto, al fine di poter ammirare l’isola di Comino quando passerà davanti a noi: infatti, dopo pochi minuti dalla partenza, l’isola si presenta in tutta la sua bellezza sulla dritta della nave (lato destro) e la bella giornata di sole ci permette anche di apprezzare da lontano il mare azzurrissimo della Blue Lagoon.\nTempo mezz’ora e arriviamo a Mgarr, sull’isola di Gozo: discesa abbastanza celere e immediata direzione al bus 301, che parte dopo pochi minuti strapieno di gente e arriva a Victoria Bus terminal in neanche un quarto d’ora. Durante il tragitto riusciamo anche a vedere l’alta mole della chiesa Rotunda di Xewkija, considerata la terza chiesa più alta d’Europa.\nVictoria o Rabat è la città principale di Gozo ed è sede di una bellissima fortezza denominata Cittadella, sita su un colle che domina la città.\nDal terminal sarebbe corretto procedere prendendo a destra della Main Gate street ma, per un errore di lettura della mappa, noi svoltiamo a sinistra, arrivando prima nella piazza dove sorge la Chiesa di San Francesco e inoltrandoci poi nella Vajiringa street. Accorti dell’errore, ci intrufoliamo nel dedalo di case e vicoli alla nostra destra per sbucare poi alle spalle della Basilica di San Giorgio, la chiesa principale: non tutto il male vien per nuocere perché la camminata ci mostra il centro storico in tutta la sua bellezza di palazzi, case, balconi colorati e vicoli pieni di fiori e piante.\nLa Basilica è chiusa quindi rivolgiamo la nostra attenzione alla Cittadella, che raggiungiamo tramite un'erta salita (con dei lavori in corso) e sotto un bel sole caldo: l’ingresso è gratis ma le visite alla Cattedrale e ai musei di Archeologia e di Scienza Naturale sono a pagamento con un biglietto cumulativo di 10€.\nCi aggiriamo lungo le mura e i bastioni, ammirando il panorama che si apre in ogni direzione e scorgiamo da lontano le tante chiese che puntellano l’orizzonte: si comprende perché questo posto è stato scelto come sede di fortezza.\nCompletata la visita, raggiungiamo la Indipendence Square per un breve spuntino e poi ritorniamo al Terminal Bus (questa volta tramite la via giusta ossia la triq Republika e poi di nuovo la Main Gate street) in orario per prendere il bus n. 311 delle 14.20 per Dweira, che parte puntuale e attraversa tutta una serie di paesini fino al capolinea, situato sulla costa ovest dell’isola.\nQui scendiamo con un consistente gruppo di turisti e ci dedichiamo alle visite delle bellezze naturali presenti: il Mare Interno o Inland Sea; il Blu Hole e la Azure Window.\nIndecisi se visitare i Templi di gantija o quest'angolo di costa, ci siamo orientati per quest’ultimo, vista la bella giornata limpida e calda, lasciando a un altro futuro soggiorno l’approfondimento storico e culturale dell’isola.\nDietro alla fermata dell’autobus c’è la discesa che porta al Mare Interno o Inland Sea, uno specchio d’acqua salata chiuso sul lato mare da un’altra scogliera e collegato a esso da una grotta percorribile con un apposito giro di barca (8€). Qui l’acqua è semplicemente stupenda con la sua trasparenza e i suoi tanti colori e invita sia per un bel tuffo refrigerante sia per un’immersione alla scoperta dei fondali (e, infatti, tanti sono i sub che s'immergono da queste parti).\nLe foto si sprecano e, dopo aver apprezzato quest'angolo di Paradiso, ritorniamo a ritroso e andiamo verso il mare passando sul percorso di scogli fino alla piattaforma che fronteggia la Azure Window, o Finestra Azzurra: quest’ultima non è altro che il panorama che s'intravede al di sotto l’arco di terra che collega un pezzo di costiera con la vicina terraferma, in cui il blu del mare e l’azzurro del cielo sullo sfondo si confondono e donano un bellissimo spettacolo naturale.\nAnche qui le foto si sprecano e, sporgendosi un po’ dalla piattaforma, sotto di noi si apre il Blu Hole, un abisso rotondo tra le rocce sottostanti meta di molti sub che ne esplorano gli abissi.\nDall’altra parte della piattaforma, dando le spalle all’Azure Window, si può ammirare il Fungus Rock, una formazione calcarea che chiude la baia di Dweira e dove (pare) cresca un fungo dalle proprietà miracolose, utilizzato nei tempi antichi anche dai Cavalieri.\nSu questo panorama di bellezze naturali si erge la Torre di Dweira, una delle tante che sorgono su tutta la linea costiera dell’isola e che vegliavano sulle scorribande e invasioni dei nemici.\nSono quindi le 15.38 quando l’autobus arriva, scarica nuovi visitatori e raccoglie i vecchi (noi compresi) per il rientro a Victoria: lasciati al terminal bus, ritorniamo in centro e ci dedichiamo a un po’ di shopping. Acquistiamo quindi gli honey ring, dei buonissimi dolcetti tradizionali al miele, melassa nera, marmellata, buccia d'arancia e spezie e ci dedichiamo alla visita della Cattedrale di San Giorgio, che troviamo aperta: il bell’interno barocco è luminosissimo e ricco di affreschi.\nStranamente intorno alle 17 i negozi iniziano a chiudere quindi ritorniamo al terminal bus per prendere il n. 301 delle 17.28 e arrivare giusto in tempo per fare il biglietto del traghetto e imbarcarci su quello in partenza alle 18, che arriva dopo trenta minuti al porto di Cirkewwa: aspettiamo alcuni minuti e poi prendiamo il n. 41 delle 18.40 che ci porta celermente a casa, arrivandoci giusto interno alle 20.\nOvviamente la serata è trascorsa in casa, nel più totale riposo.\nSveglia ben riposati e colazione con i dolcetti e gli honey rings comprati a Gozo, poi si raggiunge la fermata di Floriani C per prendere il primo autobus giusto (il n. 41 o 42 o 44 o 47 o 48) in direzione Mosta: passa giusto il n. 47 alle 09.56 che ci porta in mezz’ora davanti alla Chiesa Rotunda della città, la cui enorme mole si erge nella trafficata piazza.\nLa chiesa fu costruita a imitazione del Pantheon di Roma e la sua cupola è una delle più grandi d’Europa: l’ingresso è gratuito e l’interno veramente enorme.\nUsciti, dobbiamo rientrare a Floriana perché Roby non si sente bene: prendiamo al volo il primo autobus in transito e giusto trenta minuti dopo siamo a casa, dove Roby si riprende dal suo malore.\nRientrata la situazione sotto controllo, mi dice che possiamo riprendere le visite quindi ritorniamo alla fermata di Floriani B e prendiamo il 51 che ci lascia a Rabat 3, la fermata sita davanti ai giardini che separano Mdina a Rabat.\nCi incamminiamo per il Mdina Gate, l’ingresso alla cittadella che fu residenza delle famiglie nobili di Malta e i cui imponenti palazzi costeggiano le strade strette e ombreggiate: appena entrati, siamo in piazza San Publius, con alla nostra destra l’ingresso al Palazzo Vilenha (sede del Museo Nazionale di Storia) e alla sinistra la Torre dello Stendardo.\nProcedendo a sinistra, la triq Villegaignon passa davanti alla Cappella di Sant’Agata e la Cappella di San Paolo (a destra) mentre i bei balconi fioriti a sinistra fanno parte di Casa Iguanez, una delle famiglie più in vista dell’isola.\nProseguendo ancora, le due belle colonne stilizzate reggono l’ingresso alla Casa Testaferrata mentre di fronte i balconi stile maltese in rosso sono della Casa Viani. Più avanti, la barocca Banca Giuratale precede l’ingresso alla piazza di San Paolo, chiusa tra la mole dell'omonima Cattedrale e l’eleganza del dirimpettaio Palazzo Gatto Murina, di stile siculo -normanno. Di contrasto ma piacevole troviamo anche un palazzo in stile gotico vittoriano.\nContinuiamo a camminare lungo la triq Villegaignon passando davanti alla Chiesa di San Rocco e il Palazzo Normanno o Palazzo Falzon, dove sbirciamo nel cortile interno molto caratteristico: giungiamo alla fine della strada arrivando ai bastioni, che permettono di vedere l’isola con un panorama che abbraccia tutta la parte che va da St. Paul’s Bay fino a Marsaklokk passando per La Valletta e Mosta (riconoscibile per l’alta cupola della Rotunda).\nE’ ora di pranzo e lungo i bastioni si trova il ristorante/tea room Fontanella, un ottimo luogo dove mangiare dei buonissimi pastizzi (sfogliatelle ripiene di ricotta o piselli) o degli enormi hamburgers a prezzi accessibilissimi, godendosi anche il bel tempo e lo splendido panorama.\nDopo la gradita sosta, proseguiamo la visita dell’antica città fortificata che si presenta, in ogni suo angolo, come semplicemente straordinaria nella sua perfetta combinazione tra architettura medievale e barocca: le stradine silenziose e le piazzette nascoste sono affascinanti e sembra che il tempo si sia fermato.\nPassiamo davanti al Museo della Cattedrale (biglietto unico per entrambe le visite) e, lungo la triq di San Paolo, arriviamo alla Corte Capitanale e al Palazzo Xara, ora albergo. La triq Iguanez ci porta dall’altra parte della cittadella, davanti alla Greek Gate, da cui risaliamo la triq L Imhazen, sede dei magazzini e dei negozi nel periodo medioevale, fin di nuovo ai bastioni. Scendiamo di nuovo per la triq Villegaignon e giriamo per la triq Mesquita, perdendoci nel cuore della fortezza: piccoli giardini di arance e limoni; la piazza Mezquita con i suoi ulivi e gli usci colorati delle abitazioni completano il giro. Usciamo dalla Greek Gate e andiamo dritti alla Villa Romana, sita a pochi metri: si tratta della ricostruzione di una villa romana, ora adattata a museo, in cui sono esposti oggetti e manufatti dell’epoca oltre che un pavimento perfettamente conservato.\nCi perdiamo un po’ in un negozietto di souvenirs poi percorriamo la via principale di Rabat, tutta addobbata con festoni e statue di santi e papi (probabilmente per qualche festa patronale) fino alla chiesa di San Paolo, il cui interno è molto carino. Finiamo la visita di Rabat davanti alle Catacombe di San Paolo, che non visitiamo causa poco tempo a disposizione.\nEssendo il nostro ultimo giorno, preferiamo rientrare a La Valletta per compiere gli acquisti di piccoli ricordini e dolcetti da regalare per poi riposare un po’, fare la valigia e andare a cena fuori.\nScegliamo, quindi, di nuovo Luciano per la cena e qui mangio una buonissima ftira, pizza tipica di Gozo fatta con formaggio locale e salsiccia (sui 9 €). Un ultimo giro per la città e i suoi bastioni poi rientriamo a casa, stanchi e soddisfatti delle belle visite.\nCon molta calma lasciamo la casa di Floriana e prendiamo al Terminal bus l’X4 che ci porta direttamente all’aeroporto in breve tempo (è domenica e non c’è molto traffico per le strade).\nDopo l’imbarco della valigia e i controlli, facciamo qualche acquisto al duty free ma consiglio vivamente di non comprar nulla: è carissimo, uno dei più cari da me visitati.\nComunque il volo per Bergamo parte puntualmente alle 13.55 e dall’alto scorgiamo la bellissima costa sud dell’isola, facendoci già desiderare di tornare.\nInnanzitutto i trasporti: per chi non noleggia auto o motocicli (ricordando che la guida è a sinistra), ci sono gli autobus nuovi di zecca che collegano ogni punto dell’isola.\nIl terminal principale è a Floriana ma altre linee partono da Saint Julian’s o Bugibba per le spiagge o il porto di Cirkewwa. Nell’isola di Gozo tutte le linee fanno capo al Terminal di Victoria.\nA riguardo, il biglietto costa 1,50€ ed è valido per 120 minuti: si acquista direttamente dal conducente e a lui va mostrato se è ancora in corso di validità (l’ora di scadenza è stampata). Comoda è anche la card da 12 corse, dal costo di 15€ e utilizzabile anche da più persone: si convalida sull’autobus e vale 120 minuti (in caso di transfert, la convalida successiva fa parte della validità quindi chiedere sempre al conducente quanti biglietti si hanno ancora a disposizione). Sul sito in calce ci sono poi altre tipologie di card.\nPassiamo al meteo: partiti in piena primavera stentata (felpe e giaccone), siamo stati catapultati in una prima estate quindi maglie di cotone e calzoni leggeri (qualcuno azzardava anche infradito e bermuda, ma erano più i nordici a farlo). Ricordiamo che Malta è pur sempre un’isola quindi il vento può essere anche abbastanza forte oltre che può portare un alito di fresco soprattutto la sera: munirsi di un golfino o di una giacca di jeans se non addirittura una felpa con cappuccio per le passeggiate serali. E, per chi lo desidera, la possibilità di fare un bagno c’è sempre, anche se l’acqua sarà gelida.\nIl cibo è una scoperta, anche se assomiglia molto a una via di mezzo fra quello mediterraneo e quello arabo: molte le pietanze a base di carne (le bragioli sono tipiche maltesi), la ftira (una pizza ripiena) e i buonissimi dolci (gli honey rings sono stati una deliziosa scoperta). Ci sono ristoranti di vario genere e non costano molto: un pranzo (sui 10€) o una cena tipica (circa sui 20€).\nIn ultimo, c’è l’aspetto ludico della vacanza: il divertimento. Soggiornando a La Valletta, abbiamo notato che la sera la città è vuota e spopolata: il divertimento con i suoi locali, le disco e i bar si sposta a Sliema, a Sant Julian’s o a Paceville, piene soprattutto di giovani.\nPurtroppo, dopo aver scritto questo diario, la Azure Window è crollata sotto i colpi di una violenta mareggiata: peccato perché era un bellissimo artefatto della Natura.


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È stato ritrovato, oggi, Andrea Freccero. Il ragazzo, di 19 anni, originario di Albisola superiore, in provincia di Savona, era scomparso a Barcellona. La polizia spagnola ha contattato la famiglia. L’adolescente si trovava in ospedale in seguito ad una rissa.\nAndrea era partito il 28 dicembre scorso per la Spagna con un gruppo di ragazzi (in tutto trecento, provenienti da varie parti d’Italia) nell’ambito di un viaggio organizzato dall’Associazione ScuolaZoo. Il 30 dicembre, nei programmi del viaggio, c’era una visita a Barcellona. Andrea è rimasto con il gruppo per un’apericena (fra le 18 e le 19) e poi, dopo un giro fra le ramblas, la serata si doveva concludere nella discoteca Catwalk. Nel locale, però, Andrea Freccero non è stato fatto entrare. Il giovane pare che indossasse un giubbotto e un costume da surf, di quelli che arrivano sotto il ginocchio. Un abbigliamento, però, ritenuto inadeguato dagli addetti del servizio d’ordine. Lo studente del Mazzini-Pancaldo è rimasto, così, fuori. Qualcuno lo avrebbe visto incamminarsi verso la zona del porto. Poi, del giovane, che era senza cellulare, si erano perse le tracce.\nLa famiglia di Andrea Freccero\nI suoi familiari preoccupati per questo silenzio, che con il passare delle ore diventa sempre più inquietante, avevano lanciato un appello su Facebook con la foto del giovane, i suoi dati e le indicazioni di dove era stato visto l’ultima volta. Una denuncia di scomparsa era stata presentata anche alla polizia spagnola e la famiglia era partita per la penisola iberica.\nIl fratello ne ha comunicato oggi il ritrovamento, tramite un post su Facebook: “La polizia spagnola ci ha contattato: Andrea è stato ritrovato. Dalle prime informazioni, sembra sia stato ricoverato a seguito di un’aggressione la notte di Capodanno. Sta abbastanza bene, stanco e un po’ sotto shock per l’accaduto, ma nel complesso sta bene”.\nUn’italiana, proprietaria di un ristorante in Spagna, aveva telefonato al giornale savonese Ivg.it, riferendo che il ragazzo era stato avvistato dai suoi camerieri nella pista di pattinaggio di Hospitalet de Llobregat. Inoltre, la donna racconta che il ragazzo fosse “in stato confusionale e visibilmente smarrito”.\nTags : Andrea Freccero Barcellona Catwalk discoteca Facebook familiari Fratello Litigio Ospedale polizia Post ragazzo rissa Savona Scomparso Smarrito spagna sparito


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Riassunto di igiene - Docsity\nAppunti Medicina Preventiva\nelena_traversa 13 agosto 2017\nriassunto di igiene , Appunti di Medicina Preventiva. Università degli Studi della Campania Luigi Vanvitelli\nMedicina Preventiva,Medicina e Farmacia\nODT (35 KB)\n118Numero di visite\nriassunto esame di igiene (non ci sono le malattie)\nEPIDEMIOLOGIA L'epidemiologia studia la distribuzione di malattie ed altri eventi rilevanti per la salute, e le cause che possono determinare le malattie. Essa può essere di tre tipi: 1. epidemiologia descrittiva: comprende gli strumenti necessari a descrivere correttamente eventi sanitari significativi: malattie, cause di morte, .. 2. epidemiologia analitica: risponde alle domande: chi? dove? quando? perché? indaga quindi le cause e i fattori che determinano l'insorgere di una malattia; quindi indaga sulla relazione causa-effetto tra fattori a rischio e patologie. Relazione causa-effetto: serve a valutare il rischio in epidemiologia; per valutarlo bisogna chiedersi che gli individui di una popolazione siano tutti uguali. Cosa si intende quindi per fattore a rischio? E' un fattore al quale aumenta la probabilità di contratte una determinata malattia. Può essere rappresentato da una condizione geneticamente determinata, da un'abitudine personale, da un particolare stile di vita. 3. epidemiologia sperimentale: rende possibile valutare l'efficacia di interventi sanitari preventivi e terapeutici. Quando si parla di epidemiologia è bene far riferimento alla demografia e alla statistica: la demografia studia la struttura e le dinamiche evolutive di una popolazione con riferimento alla densità abitativa, la distruzione in età e sesso, la frequenza di nascite e di morti; la statistica studia la rappresentazione e l'elaborazione di dati relativi ad una popolazione. In epidemiologia il tipo di studio cambia a seconda degli obiettivi: possiamo distinguere tra studi osservazionali e sperimentali. Tra gli studi osservazionali troviamo: 1. case report: descrizione di casi non sistematica e poco attendibile. 2. studi ecologici: studi che si basano su dati raccolti in maniera abituale e sono utili per una visione dei fenomeni sanitari. 3. studi trasversali: fotografano la situazione in un breve intervallo di tempo e sono utili per lo studio di patologie cronico- degenerative, ma sono poco utili per patologie rare. 4. studi a coorte: studia una coorte, ovvero un gruppo che sperimenta un dato evento, in un periodo di tempo selezionato, e lo studia ad intervalli di tempo e permette quindi di rilevare i possibili fattori di rischio di una popolazione. 5. studi caso controllo: è utilizzato per identificare i fattori che possono contribuire ad una condizione medica. Si confronta un gruppo di soggetti con una certa malattia con un gruppo simile ma privo della malattia e si valuta se ci sono state esposizioni o fattori di rischio. Tra gli studi sperimentali troviamo: 1. trial clinico randommizzato nel quale i pazienti sono assegnati in modo casuale per ricevere un intervento clinico. 2. trial preventivo: ha la particolarità di definire e risolvere eventuali problemi etici, i pazienti devono poter scegliere eventuali alternative terapeutiche e questi studi sono molto costosi. E' importante il consenso informativo. Il metodo di scelta del campione per questi studi è randommizzato. I trial terapeutici si focalizzano sulla guarigione e sulla riduzione dei sintomi della malattia; i trial preventivi si focalizzano sulla riduzione dell'incidenza della malattia.\nPREVENZIONE Quando si parla di prevenzione è bene distingue tra: 1. prevenzione primaria: ha l'obiettivo di mantenere lo stato di salute evitando che il fattore di rischio (agente eziologico) della malattia incontri la persona. Il target in questo caso è la popolazione SANA e gli strumenti utilizzati sono: i vaccini, l'educazione sanitaria e sessuale, l'igiene edilizia. 2. prevenzione secondaria: ha l'obiettivo di limitare il danno delle patologia già insorte, ma clinicamente non manifeste. Il target in questo caso è la popolazione A RISCHIO e gli strumenti utilizzati sono: screening oncologico, prevenzione dell'obesità. 3. prevenzione terziaria: ha l'obiettivo di limitare i danni legati al susseguirsi delle malattie. Il target in questo caso sono soggetti MALATI e gli strumenti utilizzati sono: riabilitazione motoria sport-terapia e prevenzione delle complicanze di malattia.\nMALATTIE INFETTIVE Per MALATTIE INFETTIVE si intende una malattia determinata dall'azione di un microrganismo. La classificazione delle malattie infettive è composta da: malattie batteriche, malattie virali, malattie fungine. BATTERI: sono cellule procariotiche che presentano una capsula, una parete batterica e una membrana citoplasmatica (non hanno il nucleo!). Tra i batteri troviamo: - le SPORE: alcuni batteri in condizione di carenze nutritive o difficoltà ambientali, formano le spore. Essa rappresenta una forma di resistenza del batterio. - i batteri SPORIGENI (per esempio il tetano) e batteri tussigeni (per esempio il botulino). - i virus (strutture subcellulari formate da capside e DNA o RNA). - i parassiti (appartengono al regno animale); N.B. non sempre dall'incontro tra ospite e parassita si genera una malattia. I fattori che determinano la diffusione delle malattie infettive sono: agente ( carica infettante), ambiente (incontro tra ospite e parassita) e ospite ( difese aspecifiche immunità). Per patogenicità si intende la capacità di un microrganismo di determinare una malattia invasiva e quindi con la capacità di diffondersi nei tessuti e negli organi o una malattia capace di produrre tossine. Il differente grado di patogenicità si chiama virulenza. Non tutte le specie microbiche sono patogene: i saprofiti sono specie non patogene che hanno come habitat naturale l'ambiente esterno e i commensali sono specie non patogene che hanno come habitat abituale cute e mucose.\nIl SISTEMA IMMUNITARIO garantisce nel nostro organismo la distinzione tra il self e il non self. Appartengono al secondo gruppo i virus, i batteri le sostanze chimiche e le cellule tumorali. Self significa riconosciuto dall'organismo come proprio, non self non riconosciuto come proprio e quindi l'organismo produce anticorpi per difendersi da qualcosa che percepisce come estraneo. Il corso naturale delle malattie infettive è così composto: incubazione --> stadio clinico --> convalescenza --> guarigione\nNON tutte le malattie infettive sono contagiose. La fonte dell'infezione può essere sia un soggetto malato che un portatore (= un soggetto non malato che alberga nel proprio organismo microrganismi patogeni ed è quindi in grado di contagiare). Il portatore può essere: sano, in incubazione, convalescente o cronico. La trasmissione può avvenire in maniera DIRETTA (sessualmente, per via aerea, per via parentale) o INDIRETTA (attraverso veicoli come oggetti, vettori come animali o persone). La prevenzione generale delle malattie infettive avviene attraverso la sorveglianza epidemiologica, l'indagine epidemiologica, l'isolamento e la contumacia, la disinfezione e la sterilizzazione. SORVEGLIANZA EPIDEMIOLOGICA: è l'osservazione continua della distruzione e dell'andamento dell'incidenza di una malattia in una popolazione, attraverso la raccolta sistematica, la valutazione dei dati e la divulgazione delle informazioni. A tal proposito con il Decreto Ministeriale del 15 dicembre 1990, permane l'obbligo di notifica da parte del medico, di tutti i casi di malattie diffusive pericolose per la salute pubblica. Ci sono 5 classi distinte in base alla segnalazione da effettuare: ° classe 1: segnalazione alla ASL entro 12 ore anche dal solo sospetto (x esempio: peste, colera, poliomielite) ° classe 2: segnalazione alla ASL entro 2 giorni dall'osservazione del caso (x esempio: epatite, morbillo) ° classe 3: malattie per le quali sono richieste particolari documentazioni (x esempio: AIDS, tubercolosi) ° classe 4: malattie per le quali avviene una segnalazione da parte del medico alla ASL entro 24 ore (intossicazione alimentare) ° classe 5: malattie infettive non comprese nelle classi precedenti e per queste le ASL compilano un riepilogo a fine anno ISOLAMENTO: consiste in una separazione di un soggetto affetto da una patologia infettiva contagiosa da tutte le altre persone; l'isolamento deve essere mantenuto per il periodo di effettiva contagiosità del malato. In caso di infezioni meno virulente si mette in pratica l'isolamento da contatto (utilizzo di guanti, maschere e stanze separate). CONTUMACIA: consiste nell'obbligo di permanere in un determinato luogo per un periodo prescritto e deve essere applicata anche a soggetti sani. E' obbligatoria nei casi di epatite A, salmonellosi, tubercolosi, ebola. Esempio di contumacia: gastroenterite acuta---> 1/2 giorni di incubazione, contumacia fino a quando non si ottengono 2 o 3 consecutive copro-colture negative.\nVACCINAZIONE La vaccinazione si propone di creare nell'ospite una immunità attiva specifica verso una determinata malattia. Abbiamo diversi tipi di vaccini:\n1. vaccini preparati con microrganismi vivi e attenuati: - batterici (x es. antitubercolare) - virali (x es. antimorbilloso) 2. vaccini preparati con microrganismi uccisi: - batterici (x es. antipertosse) - virali (x es. antiepatite A) 3. vaccini preparati con antigeni purificati: - batterici (x es. antimeningococco) - virali (x es. antiepatite B) 4. vaccini preparati con anatossine (x es. antitetanico) 5. vaccini sintetici (x es. antiHPV) Esistono diverse modalità di somministrazione dei vaccini: via orale, via parentale, intramuscolare, sottocutanea. Varia anche la frequenza di somministrazione: il numero delle dosi da somministrare dipende dalla tipologia di risposta, alcuni vaccini hanno schedule a 2/3/4 dosi ed altri vaccini necessitano di richiami periodici a causa dell'attenuazione della memoria immunitaria. Gli obiettivi di un programma di vaccinazione sono 3: 1. eradicazione ovvero la malattia ed il suo agente eziologico vengono completamente e definitivamente eliminati (esempio di malattia eradicabile: poliomielite) (esempio malattia non/difficilmente eradicabile: epatite B e tetano) 2. eliminazione ovvero la scomparsa della malattia in un'area geografica a seguito della rilevante riduzione della circolazione dell'agente eziologico 3. contenimento ovvero la riduzione della malattia attraverso l'immunizzazione di gruppi a rischio.\nINTRODUZIONE OBBLIGO VACCINALE IN ITALIA: Legge sanitaria del 22 dicembre 1888 quando venne introdotto l'obbligo di vaccinazione antivaiolosa per tutti i nuovi nati.\nArticolo 32 Costituzione: nessuno può essere obbligato a un determinato trattamento sanitario, se non per disposizione della legge.\nLEGGE 27 MAGGIO 1991: vaccinazione antiepatite B N.B. L'obbligo vaccinale è costituzionalmente legittimo... è legittimo, ma il danno va risarcito!\nLa legittimità della vaccinazione coatta, anche contro la volontà dei genitori. è sostenuta anche dalla considerazione del rischio derivante dallo stesso minore, dall'omissione della vaccinazione. Legge 210/92: risarcimento dei danneggiati da vaccinazione obbligatori.\nDPR 22 dicembre 1967: i direttori delle scuole non possono ammettere alunni che non presentino il certificato di vaccinazione rilasciato ai sensi della legge.\nSTERILIZZAZIONE, DISINFEZIONE E DISINFESTAZIONE Per antisepsi si intende l'insieme di interventi volti all'eliminazione o alla distruzione dei microrganismi patogeni presenti sui tessuti viventi (cute, mucose) tramite l'utilizzo di composti chimici. Per detersione si intende la procedura volta ad eliminare i residui di sporco e le sostanze organiche presenti su un determinato substrato. Una volta detersi, gli strumenti vanno lavati per asportare il disinfettante e successivamente asciugati accuratamente. DETERGENTI: sapone, acidi, cere. ° disinfestazione: procedura volta al controllo o all'eliminazione dei vettori di malattie infettive, di tutti gli insetti e altri piccoli animali nocivi o fastidiosi. E' integrale quando avviene l'eliminazione di tutti gli organismi viventi presenti in un determinato ambiente. ° derattizzazione: procedura volta alla distruzione dei ratti e dei roditori in genere. ° disinfezione: procedura volta alla distruzione di tutti i microrganismi agenti eziologici di malattie infettive per impedirne la persistenza e la diffusione nell'ambiente. La disinfezione ha 3 livelli: 1. basso: utilizzo di disinfettanti in grado di uccidere la maggior parte dei batteri, ma non le spore. 2. intermedio: utilizzo di disinfettanti efficaci per eliminare virus e funghi, ma non elimina necessariamente le spore. 3. alto: utilizzo di disinfettanti in grado di distruggere tutti i microrganismi ad eccezione di un certo numero di spore batteriche. Le caratteristiche di un disinfettante ideale sono: ampio spettro d'azione, azione rapida e persistente, assenza di tossicità e basso costo. Classificazione dei disinfettanti: natura--> organici e inorganici forma--> solidi, liquidi, gassosi Organici Alcoli: infiammabili e corrosivi. Aldeidi: formaldeide in grado di inattivare le spore; glutaraldeide per 10-30 minuti disinfetta, per 6-10 ore sterilizza. Inorganici Alogeni: cloro (per potabilizzare le acque e disinfettare le piscine) e iodio Mercurio (intacca i metalli ed è tossico per l'uomo) Ossidanti: ozono e H2O2 La disinfezione può essere terminale, ovvero procedura attuata per un ambiente in cui ha soggiornato un soggetto contagioso, che è successivamente guarito o è stato allontanato, e occasionale, ovvero una procedura effettuata in un ambiente che è stato frequentato da un soggetto contagioso che ha determinato la contaminazione dell'ambiente. ° sterilizzazione: procedura che ha lo scopo di distruggere ogni forma vivente, comprese le spore, rendendo l'ambiente privo di microrganismi, quindi rendendolo sterilizzato. Modalità di disinfezione e sterilizzazione: - mezzi fisici: calore - mezzi chimici: alogeni e detergenti sintetici La sterilizzazione con il calore può avvenire: con calore secco, calore umido, a raggi UV o sterilizzazione chimica.\nORGANIZZAZIONE DEI SERVIZI SANITARI La classificazione dei sistemi sanitari: 1. sistemi assicurativi: sono garantite le prestazioni sanitarie previste dal premio assicurativo. 2. sistemi finanziati dalla fiscalità generale: ogni cittadino contribuisce alla spesa sanitaria secondo il proprio reddito. 3. sistemi a pagamento diretto: il cittadino paga la quota di servizi utilizzati direttamente agli enti o ai professionisti a cui si rivolge. STRUTTURE CENTRALI: consiglio superiore di sanità e istituto di sanità pubblica. STRUTTURE PROVINCIALI: medico provinciale, veterinario provinciale, consiglio provinciale di sanità. STRUTTURE LOCALI: medico condotto, ufficiale sanitario. ARTICOLO 32: la repubblica tutela la salute come fondamentale diritto dell'uomo e garantisce cure. LEGGE 833/78: Legge Istitutiva del Servizio Sanitario Nazionale: il servizio sanitario nazionale è costituito dal complesso delle funzioni, delle strutture, dei servizi e delle attività destinati alla promozione, al mantenimento ed al recupero della salute fisica e psichica di tutta la popolazione. COMPETENZE DELLO STATO: coordinamento del sistema informativo sanitario, controllo sull'utilizzo dei farmaci. COMPETENZE DELLE REGIONI: esercitano l'azione di controllo sulle strutture locali. unità sanitaria locale: strutture alle dipendenze dei comuni; i suoi compiti sono: ospedali, ambulatori, medicina di base. La Legge 502/92 Riordino del SSN: avviene una crescita spropositata della spesa sanitaria. Passaggio dalla USL alla ASL: la USL diventa azienda con personalità giuridica e autonomia amministrativa; 1 ASL per ogni provincia, solo le province più grosse hanno più ASL. ASL: direttore generale, direttore sanitario, direttore amministrativo. OSPEDALE: strutture dotate di autonomia gestionale e finanziaria. DISTRETTO: garantisce i servizi sanitari di base: c'è il direttore del distretto, l'ufficio di coordinamento del distretto composto da figure professionali. Le sue funzioni sono: assistenza primaria, secondaria e terziaria.\nRIFIUTI Problematiche: igiene e decoro urbano, rischio di incendi, inquinamento, contaminazione ambientale. Alle regioni è attribuito il compito di predisporre, adottare e aggiornare i piani di gestione dei rifiuti con l'obiettivo di ridurre la quantità e la pericolosità dei rifiuti. Alla provincia è attribuita l'attività di verifica e controllo della gestione complessiva dei rifiuti. Essa svolge una serie di funzioni amministrative inerenti la programmazione dello smaltimento dei rifiuti. Ai comuni spetta l'organizzazione delle attività di raccolta, recupero e smaltimento dei fiuti urbani e dei rifiuti assimilabili attraverso i modelli gestionali previsti dall'articolo 22 della legge 142/90. Classificazione dei rifiuti: - rifiuti urbani - rifiuti speciali Rifiuti urbani pericolosi: pur avendo origine civile, contengono al loro interno una elevata dose di sostanze pericolose e per questo devono essere gestiti separatamente rispetto ai rifiuti urbani normali (x es. batterie, medicine). Il loro trattamento consiste nella raccolta e nell'allontanamento, nel trattamento e nello smaltimento. Esistono trattamenti ovvero varie tecniche finalizzate ad assicurare che i rifiuti abbiano il minimo impatto sull'ambiente e sulla salute della comunità durante il loro smaltimento: - bioessiccazione: triturazione meccanica blanda. - pirolisi: degradazione termica di materiale carbonioso. - gassificazione: trattamento in cui un combustibile solido viene trasformato in un combustibile gassoso. - discarica controllata: sistemazione di strati di rifiuti su terreno precedentemente preparato al fine di rendere trascurabili gli effetti indesiderati e garantire lo smaltimento di quantità elevate di rifiuti. - termo distruzione: riduzione del rifiuto tramite trattamento termico. - compostaggio: trasformazione biologica controllata e accelerata dei rifiuti.\nIGIENE E ALIMENTI La contaminazione degli alimenti può avvenire al momento della produzione, durante la preparazione o dopo la cottura. E' importante la conservazione degli alimenti e l'igiene dei piani di lavoro. MALATTIE CAUSATE DA ALIMENTAZIONE!!!!\nPREVENZIONE SOCIALE La prevenzione sociale è un ramo della legislazione sociale che ha come fine la tutela del lavoratore e dei familiari, dai rischi conseguenti alla menomazione o alla perdita della sua capacità lavorativa a causa di eventi naturali o connessi al lavoro svolto. La prevenzione sociale riguarda: invalidità, inabilità, disabilità e handicap.\nINVALIDITÀ CIVILE: i cittadini affetti da minorazioni congenite o acquisite, anche a carattere progressivo. Non rientrano tra gli invalidi civili, gli invalidi di guerra, del lavoro e per servizio, i ciechi e i sordomuti. HANDICAP: legge 104/1992 Si definisce persona handicappata colui che presenta una minorazione fisica, psichica o sensoriale, che è causa di difficoltà di apprendimento, di relazione o di integrazione lavorativa e che determina un processo di svantaggio sociale. DISABILITÀ: legge 68/1999 Si intende una qualsiasi limitazione o perdita della capacità di compiere un'attività nel modo o nell'ampiezza considerati normali per un essere umano. C'è una differenza tra invalidità civile e handicap: la valutazione dell'invalidità civile si basa sulla riduzione delle capacità lavorative con la conseguente attribuzione di una percentuale. Il riconoscimento dello stato di handicap prende in considerazione le difficoltà di inserimento sociale dovuta alla patologia o menomazione riscontrata. Per l'invalidità civile spetta un assegno mensile, un'indennità di accompagnamento e la pensione di inabilità. Per l'handicap spettano delle agevolazioni fiscali quali: esenzione ticket, permesso retribuito 3 giorni al mese, diritto di congedo per cure. L'accertamento dello stato invalidante viene effettuato tramite visita da parte di un'apposita commissione medica costituita da un presidente, due medici della ASL, specialista in neurologia o psichiatria e medico in rappresentanza dell'INPS. L'accertamento dell'handicap viene effettuato tramite visita da parte di un'apposita commissione medica costituita da un presidente, due medici della ASL, assistente sociale.\nambiente confinato sano: Un ambiente confinato è sano quando è dotato di caratteristiche strutturali e ambientali in grado di tutelare la salute fisica e mentale dei suoi abitanti e promuovere la loro integrazione sociale. E' indispensabile fornire ad ogni individuo che soggiorna in un ambiente confinato un'opportuna quota d'aria e che questa venga rinnovata in misura idonea. I livelli di concentrazione che gli inquinanti raggiungono all'interno degli edifici (INDOOR) sono generalmente uguali o superiori ai livelli di concentrazione presenti nell'ambiente esterno (OUTDOOR). Per passare dal benessere termo igrometrico al benessere ambientale confinato, devono essere considerati: 1. rumore: esistono livelli di emissione di rumore differenti in relazione alla tipologia di ambiente confinato e al periodo della giornata. 2. illuminazione: non è che vero che per vedere bene ci vuole più luce possibile. Esistono dei livelli oltre i quali la visione è difficile. Illuminazione naturale significa portare luce naturale nell'ambiente confinato e anche una riduzione dei consumi dell'energia elettrica.\nINTERRUZIONE VOLONTARIA DI GRAVIDANZA L'interruzione di gravidanza è la cessazione del processo fisiologico della procreazione prima del termine naturale: 0-180 giorni: aborto 180-260 giorni: parto prematuro 261-275: parto precoce Nel Codice Rocco sono identificati i casi previsti dalla legge di interruzione volontaria punibili: articolo 545 aborto di donna NON consenziente, punito da 7 a 12 anni. articolo 546 aborto di donna CONSENZIENTE, punito con la reclusione da 2 a 5 anni. articolo 547 aborto PROCURATOSI dalla donna, punita da 1 a 4 anni. articolo 550 chiunque somministra a una donna creduta incinta, mezzi diretti a procurarne l'aborto, risponderà delle pene previste dagli articoli 582, 583, 584. Legge 194/1978 norme per la tutela sociale della maternità e sull'interruzione volontaria della gravidanza. Procedura per ottenere entro 90 giorni l'interruzione: la donna si rivolge ad un consultorio o medico di fiducia, il medico accerta lo stato di gravidanza, possibilmente insieme al padre del concepito e attesta e rilascia un certificato che autorizza la donna ad abortire dopo 7 giorni. L'interruzione dopo i 90 giorni avviene solo se la donna è in pericolo di vita connesso alla prosecuzione della gravidanza o al parto. Per le minorenni invece è necessario il consenso alla procedura entro i 90 giorni, da parte di chi esercita la patria potestà, in caso di mancata presenza, è il giudice tutelare che autorizza l'interruzione.\nSICUREZZA SUL LAVORO La sicurezza e la salute dei lavoratori viene tutelata attraverso un approccio basato sulla valutazione e sulla gestione dei rischi; quindi è necessario individuare i pericoli e quantificare il rischio, cosa può provocare i danni o lesioni, se è possibile eliminare i pericoli e quali misure di prevenzione o di protezione sono o devono essere messe in atto per controllare i rischi. I rischi possono essere fisici, chimici o biologici. C'è una catena di responsabilità: 1. datore di lavoro: valuta i rischi, indica il programma delle misure di prevenzione e dota i lavoratori di dispositivi di protezione. 2. lavoratore: utilizza correttamente i macchinari, segnala le condizioni di pericolo, frequenta corsi di formazione. 3. medico competente: effettua accertamenti sanitari. 4. responsabile del servizio di prevenzione e protezione: individua i fattori di rischio e le misure di sicurezza sul lavoro. 5. rappresentante dei lavoratori per la sicurezza: propone piani di miglioramento per la salute dei lavoratori.\nDispositivi per la protezione: protezione per la testa, per gli occhi, per il viso, per l'udito, per le mani, per i piedi, per le vie respiratorie.\nPREVENZIONE Prevenzione primordiale: è orientata sui determinanti di salute e di malattia e non sul livello di esposizione degli individui stessi. Prevenzione primaria: previene la comparsa di specifiche malattie agendo sulla riduzione del rischio; attraverso educazione alla salute e stili di vita e di comportamento e vaccinazioni. Prevenzione secondaria: identifica e tratta malattie in condizioni pre cliniche al fine di evitare o rallentare la malattia; attraverso screening. Prevenzione terziaria: misura volta a ridurre la disabilità nei pazienti già affetti da malattie croniche; attraverso riabilitazione. Prevenzione quaternaria: azioni volte a proteggere i pazienti da trattamenti medici inappropriati.\nSCREENING Esame condotto con mezzi clinici, test finalizzati per individuare casi di malattia. Le condizioni per effettuare lo screening sono: 1. patologia intesa come importante problema per la sanità pubblica. 2. deve essere conosciuta l'epidemiologia. 3. bisogna identificare la malattia. 4. attuazione di un trattamento efficace.\nScreening di massa: quando tutta la popolazione è esposta al rischio di malattie rare e gradi ad elevata incidenza. Screening selettivo: quando un gruppo è a rischio elevato di una malattia. Screening organizzato: offerto gratuitamente per tutta la popolazione a rischio. Screening oncologico: per ridurre la mortalità a causa di un tumore. Questo tipo di screening riduce la mortalità del 38% .\nIl programma generale di screening prevede: I° livello: test di screening II° livello: visita, ecografia, mammografia III° livello: trattamento chirurgico e/o chemio.\nRIASSUNTO DETTAGLIATO DI IGIENE\nRiassunto Igiene Generale\nriassunto di igiene\ndiritto privato - figli naturali


Emporio Solidale e Porte Aperte, Serena Spinelli: «Modello di inclusione sociale» | Città di Empoli\nEMPOLI – Serena Spinelli, assessore della Regione Toscana con delega a welfare, marginalità sociali, integrazione socio-sanitaria e terzo settore è stata ospite di due realtà dell’empolese.\nL’Emporio Solidale di Empoli, da poco aperto e attivo al servizio delle persone e delle famiglie con difficoltà economiche; e l’associazione vinciana Porte Aperte.\nInvitata dall’assessore alle politiche sociali del Comune di Empoli, Valentina Torrini, Serena Spinelli ha scoperto le peculiarità dell’Emporio Solidale dove era presente anche il governatore della Misericordia Pier Luigi Ciari, accompagnata dal consigliere regionale di area Enrico Sostegni.\nQuindi il passaggio a Spicchio per Porte Aperte, dove era presente anche il sindaco di Vinci Giuseppe Torchia, l’assessore alle politiche sociali Chiara Ciattini e la presidente Grazia Becarelli.\n«Mi hanno fatto mostrato due realtà straordinarie in cui i servizi sociali diventano davvero luogo di inclusione, di capacità di dare risposte alle persone in termini di qualità della loro vita e di dignità.\nDa una parte l'Emporio Solidale, cioè una modalità per consentire l'accesso agli alimenti facendolo in modo da rispettare la dignità delle persone. Aiutarle consentendo loro di fare le proprie scelte, la loro spesa, in un luogo in cui si può scegliere cosa comprare per la propria famiglia. Si supera l’elemento di dover chiedere perché si ha bisogno.\nPorte Aperte è una cooperativa sociale vera, in cui si fa anche economia circolare perché si recupera tanto materiale che altrimenti verrebbe semplicemente buttato e non riutilizzato. Allo stesso tempo si danno risposte lavorative di crescita e di formazione a persone che hanno realmente necessità Queste persone hanno soprattutto il diritto di vivere in maniera autodeterminata. Con l’opportunità di scegliere quali sono le loro ambizioni di vita e farlo attraverso uno degli strumenti più straordinari: il lavoro. Si produce qualcosa tramite le proprie attitudini, le proprie possibilità, le proprie qualità.\nSono due risposte di reale inclusione sociale che per la Regione Toscana è una priorità. Quella di provare a rispondere ai bisogni in maniera individualizzata, ossia avere una risposta per le persone facendole scegliere e non imponendo la soluzione. Ma essendo supportate veramente dalla rete dei servizi della rete associativa, del terzo settore in una relazione programmatica, strutturata e condivisa tra istituzioni, associazioni e i bisogni che le persone hanno».


News Archivi - La Vetrina di Cambiano\nDomenica 1 maggio 2022 , Pittarosso e Ovs sono aperti\nVi comunichiamo che domenica 1 maggio 2022 i negozi Pittarosso e Ovs resteranno aperti\n30 Aprile 202230 Aprile 2022by redazione\nE’ tempo di saldi, vi aspettiamo presso i nostri negozi all’interno del parco commerciale La Vetrina. Un sacco di promozioni e sconti imbattibili, cosa aspetti?\n9 Gennaio 202210 Gennaio 2022by redazione\nVi aspettiamo per i vostri acquisti di Natale! Idee regalo per tutta la famiglia e poi : scarpe, accessori, abbigliamento, grande distribuzione e ristorazione per la tua pausa a pranzo e a cena!\n17 Dicembre 202117 Dicembre 2021by redazione\nUn vero Diner Americano per tutte le tasche e per tutti i gusti. Ogni piatto della cucina italo-americana contemporanea e del profondo South of America. Eat Different & Eat Better Menu dei tipici fastfood e Menu tris dal prezzo certo (10€) comprensivi di coperto e bevanda Piatti della tradizione come i pulled beef e chicken...\n17 Giugno 202117 Giugno 2021by redazione\nBentrovati, vi invitiamo a venirci a trovare. A vostra disposizione le migliori marche come: Mercatò (grande distribuzione), Ovs (abbigliamento), Pittarosso (calzature) e Us Diner (caffetteria e ristorazione). Ci trovate a Cambiano, al parco commerciale La Vetrina.\nLa pallavolo o volley è lo sport ideale per stimolare corpo e mente. E’ uno sport di squadra che necessita massima attenzione e concentrazione per studiare le strategie avversarie. I benefici che si ottengono sono molteplici: la coordinazione è migliorata e viene favorita la socializzazione e lo sviluppo delle doti di leadership. Anche a livello fisico il...\nVuoi metterti in “Vetrina”? Approfitta e apri la tua attività al Parco Commerciale La Vetrina. Puoi scegliere negozi di varie metrature in una zona di grande visibilità e passaggio. Contattaci : direzione@lavetrinadicambiano.it / tel. 011/9441411\n22 Febbraio 202122 Febbraio 2021by redazione\nViviBene Senza Glutine Selex sugli scaffali di Mercatò\nDedicata ai celiaci e a chi ha problemi di sensibilità al glutine, la nuova linea ViviBene Senza Glutine Selex comprende prodotti che contribuiscono a rendere più facile e piacevole la loro vita. Si tratta di pane, biscotti, pasta in particolare, in confezioni contraddistinte dal marchio Spiga Barrata, quello registrato dall’Associazione Italiana Celiachia che individua gli...\n12 Febbraio 202112 Febbraio 2021by redazione\nNon perdere i vantaggi della PCard\nPcard è la fidelity card di PittaRosso ed è nata per premiare i tuoi acquisti e trasformarli in sconti e vantaggi esclusivi! Passo dopo passo la strada degli acquisti si farà ricca di opportunità e di occasioni uniche e imperdibili! Avere Pcard è semplicissimo, basta richiederla alla cassa di tutti i punti vendita PittaRosso, è...\n22 Gennaio 202122 Gennaio 2021by redazione\nPittarossa informa tramite newsletter\nVuoi essere sempre informato sulle nostre iniziative, ricevere comunicazioni sulla partenza delle promozioni, o conoscere in anteprima la data di inizio dei saldi? E’ facile! Compila i campi sottostanti, ed iscriviti alla nostra newsletter. http://www.pittarosso.com/newsletter\n23 Novembre 202025 Novembre 2020by redazione


Cover Pony Iphone 6 | Prezzi e dettagli dell'offerta\nCover Pony Iphone 6 | Sconti e Promozioni Online\nStai cecando opinioni e review prodotto affidabili per Cover Pony Iphone 6? Le analisi dettagliate scritte dai nostri utenti ti aiuteranno a valutare Cover Pony Iphone 6.\nIn questa sezione troverai una analisi dettagliata relativa a Cover Pony Iphone 6. 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Online si possono anche consultare le schede tecniche che ne mostrano i dettagli e leggere le opinioni degli utenti che l’hanno provato.\nNegozio In negozio invece si puo’ provare con mano il prodotto, è possibile vedere direttamente Cover Pony Iphone 6 come funziona e quindi avere una idea più chiara sull’acquisto da fare. Non sempre, ma in alcuni casi si puo’ ricevere indicazioni dagli esperti presenti nel negozio e valutare quindi ulteriori informazioni e caratteristiche.Tendenzialmente possiamo dire che acquistare online significa risparmio. Gran parte delle volte gli shop online possono vantare prezzi più vantaggiosi e quindi si spende meno.\nAmazon ed Ebay sono di fatto i due colossi dell’ecommerce e possono contare su milioni di utenti che acquistano ogni giorno. Su questi store online puo’ trovarsi il prodotto Cover Pony Iphone 6 e per verificarlo basta cliccare sulla pagina dedicata ai seguenti link:\nCover Pony Iphone 6 su Amazon\nCover Pony Iphone 6 su Ebay\nCover Pony Iphone 6 puo’ risultare disponibile o in arrivo, solamente in alcuni casi non risulterà più disponibile, tuttavia basterà leggere i dettagli della scheda prodotto per capire se tornerà in vendita a breve. Il vantaggio di Amazon è quello di poter contare su Prime, il servizio che abbatte i costi rendendo gratuita la spedizione in molti casi. Ebay invece puo’ far fede sulla garanzia di chi sceglie come metodo di pagamento paypal e diversi annunci di Cover Pony Iphone 6 usato.\nUna delle soluzioni puo' essere quello di acquistare Cover Pony Iphone 6 usato. I prodotti di seconda mano spesso non sono la prima scelta ma possono dare numerosi vantaggi, comprare Cover Pony Iphone 6 usato puo' significare risparmio ed una buona qualita'. 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Garmin Fenix 5X – Sport Smartwatch – Mud and Snow Blog\nGarmin Fenix 5X – Sport Smartwatch\nMud and Snow Blog 16 Giugno 2017\nIl nostro “Guest Tester”, Francesco Montanari, ci racconta della sua esperienza con l’orologio multisport GPS – Garmin Fenix 5X\nGarmin Fenix 5 X Sport Smartwatch\nComfort – Garmin Fenix 5X\nCon un peso inferiore ai 100g insieme al cinturino in silicone e alla cassa molto sottile lo rendono letteralmente impercettibile al polso.\nBatteria – Garmin Fenix 5X\nLa durata di registrazione è configurabile direttamente dallo sport-smartwatch in base ad alcune opzioni: doppia rete satellitare: GPS+ Glonass, sensore cardio da polso.\nSensore cardio da polso – Garmin Fenix 5X\nNettamente migliorato rispetto a versione precedente, rimpicciolito non è minimamente percepito sul polso, migliorato nell’efficienza, registra dati ogni 2 secondi anche durante i tempi di riposo 24 ore al giorno.\nQuesto aspetto, insieme all’ampliamento della memoria interna ha consentito un notevole sviluppo delle funzione accessorie di analisi dell’allenamento e dello stato fisico: stima della VO2 max, carico allenamento, tempo di recupero, e molto altro direttamente dal sensore integrato.\nInvece solamente con fascia cardio esterna collegata dotata di accelerometro, si dispone di una diagnosi di corsa totale comprensiva di – dinamiche di corsa e soglia anaerobica, oltre a molti altri parametri; in pratica un personal coach sempre a disposizione.\nSensori ambientali – Garmin Fenix 5X\nIl Fenix 5X è dotato di altimetro / barometro, termometro e naturalmente antenna satellitare GPS+ Glonass. Ho verificato sperimentalmente la precisione del termometro in un contenitore con ghiaccio fondente ed ho registrato una temperatura misurata di 0 ° C, come dovrebbe essere.\nNota importante: la taratura dell’altimetro avviene automaticamente ed istantaneamente appena si aggancia la rete satellitare, senza quindi necessità di conoscere la quota alla quale ci si trova.\nConnettività a Smartphone – Garmin Fenix 5X\nLa gestione completa del Fenix 5 oltre che via PC puo’ essere infatti eseguita totalmente da smartphone via bluetooth o wi-fi, attraverso l’applicazione gratuita Garmin-Connect che oltre all’archiviazione di tutte le attività svolte consente lo scambio diretto di dati col telefono, inclusi sincronizzazione attività, upgrade del software dello smartwatch, sincronizzazione automatica delle attività con social-sport come Strava, importazione tracciati GPX, avviso e lettura diretta di messaggistica.\nIl tempo rilevato per la sincronizzazione blootooth Fenix 5x – Telefono è dell’ordine dei 2 minuti e varia in funzione del proprio telefono.\nMemoria & Navigatore – Garmin Fenix 5X\nLa notevole implementazione della memoria disponibile: 16GB, il salvataggio delle tracce, la cartografia ed il sistema di navigazione. Sono precaricate le mappe topografiche a colori di tutto il continente europeo, con dettagliata sentieristica di tutti gli stati, per cui l’opzione di ulteriore upgrade di ulteriori mappe non è necessaria. Contrariamente a quanto si potrebbe ritenere, il display piccolo non costituisce un problema nell’utilizzo di questa funzione che è tutt’altro che uno spot pubblicitario inutile: anzi, una volta fatta pratica col navigatore integrato, risulta molto utile in varie circostanze.\nIl navigatore ha in memoria un vasto data base di punti d’interesse sia geografici: vette, laghi, ecc sia turistici: parchi, monumenti, cascate, ecc sia di utilità: alloggi, rifugi, bar, farmacie, pronto soccorso.\nBasta selezionare i punti che interessano ed il Fenix 5X traccerà il percorso per raggiungerli, con una pratica guida in cui metro dopo metro indica direzione, prossimità di svolta, distanza e dislivello ancora da affrontare e proiezione dell’orario di arrivo. Il navigatore seleziona il percorso in base a delle scelte fatte da noi sia sulla base del tipo di percorso sentieristico o stradale o un compromesso, in base al tipo di attività sportiva e in base alle proprie esigenze: minor tempo, o minor distanza, o minor dislivello per raggiungere l’obbiettivo prefissato.\nSi può persino decidere un determinato chilometraggio e lo sport-smartwach costruisce un opportuno percorso ad anello sentieristico, molto utile in territori sconosciuti.\nNaturalmente un obbiettivo puo’ essere costituito dal punto di partenza, anzi è il più importante ed è sempre preconfigurato per cui con un semplice click il Garmin F5X, non con linea dritta come i comuni GPS, ma guidando su sentieri e/o strade, conduce in modo preciso al punto d’inizio sempre scegliendo la via meno ripida, la più breve, la più veloce.\nConclusioni – Garmin Fenix 5X\nCredo ci siano pochi dubbi sul fatto che il Garmin Fenix 5X non sia semplicemente il migliore, ma l’unico dispositivo GPS in grado di venire incontro a qualsiasi esigenza di qualsiasi sportivo indipendentemente dal fatto che pratichi corsa, trail, ciclismo, scialpinismo, nuoto, trekking a qualunque livello. Ciascuno valorizzerà di più determinate caratteristiche: il dettagliato monitoraggio delle performances atletiche, dei progressi dello stato di forma, piuttosto che le funzioni avanzate di navigazione da usare anche in condizioni meteo difficili.\nPer una volta, grazie a Garmin non si pone il proverbiale “imbarazzo della scelta”.


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Quante calorie si bruciano nuotando - Nuoto per bruciare calorie\nCon il nuoto quante calorie si bruciano? Quante calorie si bruciano nuotando sono ovviamente stabilite in base al ritmo di nuoto più o meno intenso, circa si bruciano 350-420 calorie all’ora.\nImportante è bere acqua prima e dopo l'allenamento, anche se forse pensare di bere quando si ha sotto gli occhi tutta l’acqua della piscina o del mare non sempre fa venire voglia...\nQuante calorie nuotando\nAltro consiglio importante è di indossare gli occhialini per evitare di arrossare gli occhi.\nUn regolare esercizio fisico di nuoto aiuta a dare tono alla muscolatura, nonché a bruciare calorie affinché si possa perdere peso ed aiuta anche nei casi di pressione arteriosa bassa.\nA seguire un elenco di quante calorie si bruciano nuotando per 30 minuti di ritmo lento:\nPer una persona di 100 circa si bruciano 285 calorie\nPer una persona di 100 circa si bruciano 380 calorie\nOltretutto il nuoto può essere fatto da chiunque, a qualsiasi età, in forma o no, costituzione fisica, se donna o uomo, in caso di riabilitazione o per hobby... Nuotare aiuta anche a combattere lo stress mentale e fisico. Ricordatevelo!\nMa i benefici del nuoto non si fermano solo a questo, infatti è ottimo anche per chi ha problemi di artrite ed è un eccellente cross-trainer in quanto permette a tutti i gruppi muscolari di essere allungati e rafforzati.\nIn acqua il peso del corpo è completamente supportato come fosse protetto da un cuscinetto, ecco perché vi sono meno probabilità di avere lesioni muscolari.\nPer fare dei paragoni con altre attività fisiche riportiamo a seguire la quantità di calorie bruciate durante circa 1 ora di allenamento in:\nSci di fondo 700 calorie.\nSaltare la corda 750 calorie\nNuoto (ritmo moderato) 275 calorie\nNuoto (ritmo intenso) 500 calorie\nTennis 400 calorie\nQuante calorie si bruciano nuotando con i diversi stili di nuoto (sempre per 1 ora di nuoto):\nnuotare a ritmo moderato 272 calorie\nnuotare nel fiume o nel lago 408 calorie\nnuotare a dorso 476\nnuoto sincronizzato 544 calorie\nnuotare a ritmo vigoroso 680 - 760 calorie\nInoltre, il nuoto è particolarmente vantaggioso per gli individui con problemi alla schiena, alle gambe ed appunto a chi ha chili in eccesso e vuole dimagrire e può anche essere usato come un warm-up cioè come fase di riscaldamento di routine prima di iniziare una sessione di allenamento in palestra o altro.\nPromemoria utilissimo per chiunque: bruciare calorie nuotando aiuta ad avere uno stato psicofisico generale in super forma e tanti ottimi benefici.\nNuotando si consumano parecchie calorie in poco tempo\nScrivi un commento in merito all'articolo dal titolo quante calorie si bruciano nuotando?\nIo nuoto da anni ed ho migliorato la postura\nIo pratico nuoto da circa sei anni , non ho notato ad essere sincero perdita di peso a differenza di quando facevo footing (ovviamente calcolato sempre in base ai miei 60/70 minuti di attivita' e mantenendo piu' o meno la stessa alimentazione) . Ho migliorato la mia postura facendo molto dorso e sinceramente non ho mai accusato dolori alle ossa di nessuna natura. Ho 44 anni.\nMarco M 1968 - 23/01/2013\nBruciare le calorie nuotando\nvorrei aggiungere che nuotare per un'ora a farfalla è praticamente infattibile per quasi tutti, e comunque il dispendio energetico sarebbe molto oltre le 2000 calorie per ora\nClaudio - 23/03/2013