Gioielli Amen: tutte le collezioni più alla moda - Bracciali Amen e orecchini\nAmen, Donna, Eventi, Laurea, Lauree, Matrimoni, Matrimonio, Orecchini\nOrecchini Amen Fiore della Vita\nGli Orecchini di Amen in Argento 925, disponibili in color Silver, sono composti da Zirconi Bianchi a forma di Fiore della Vita disponibili in Tre Versioni.\nAmen, Collane, Cresima, Cresime, Donna, Eventi, Matrimoni, Matrimonio\nCollane Amen Fiore della Vita Tondo\nLe Collane di Amen in Argento 925, disponibili in color Silver, sono realizzate con maglia a catena piccola con Fiore della Vita Pendente Tondo disponibile in Cinque Versioni.\nCollane Amen Fiore della Vita\nLe Collane di Amen in Argento 925, disponibili in color Silver, sono realizzate con maglia a catena piccola con Fiore della Vita Pendente disponibile in Tre Versioni.\nAmen, Collane, Comunione, Comunioni, Cresima, Cresime, Donna, Eventi, Uomo\nLa Collana di Amen in Oro 375/000, disponibile in Oro Giallo, è composta da un Pendente Centrale a forma di Croce.\nAmen, Collane, Comunione, Comunioni, Cresima, Cresime, Donna, Eventi\nCollana Madonnina Amen\nLa Collana di Amen in Oro 375/000, disponibile in Oro Giallo, è composta da un Pendente Centrale a forma di Madonnina.\nAmen, Collane, Cresima, Cresime, Donna, Eventi\nCollana Albero della Vita Amen\nLa Collana di Amen in Oro 375/000, disponibile in Oro Giallo, è composta da un Pendente Centrale a forma di Albero della Vita.\nCollana Madonnina Amen Dorata\nLa Collana di Amen in Argento 925, disponibile in color Dorata, è composta da un Pendente Centrale con: Croce, Madonnina e Cuore.\nCollana 70’s Pace e Amore Amen\nLa Collana di Amen in Argento 925, disponibile in color Silver, è composta da Ciondolo Centrale a forma di Pace e Amore.\nAmen, Collane, Donna, Eventi, Laurea, Lauree, Matrimoni, Matrimonio\nCollana Amen Pietra Rossa\nLa Collana di Amen in Argento 925, disponibile in color Silver, è composta da Ciondolo Centrale con Pietra Rossa impreziosita da Zirconi Bianchi.\nOrecchini Amen Pietra Rossa\nGli Orecchini di Amen in Argento 925, disponibili in color Silver, sono composti da Zirconi Bianchi che impreziosiscono una Pietra Rossa Centrale.\nAmen, Collane, Donna\nCollana Amen Prega Ama\nLa Collana Prega Ama di Amen in Argento 925, disponibile in color Rosato, è composta da Ciondoli a forma di :Cuore, Quadrifoglio e Stella con Cristalli Rossi.\nAmen, Bracciali, Donna\nBracciale Amen Prega Ama\nIl Bracciale Prega Ama di Amen in Argento 925, disponibile in color Rosato, è composto da Ciondoli a forma di :Cuore, Quadrifoglio e Stella con Cristalli Rossi.\nAmen, Donna, Orecchini\nOrecchini Amen con Ciondolo Pendente\nGli Orecchini di Amen in Argento 925, disponibili in color Rosato, sono composti da Ciondolo Pendente a forma di Cuore – Fulmine e Corno Rosso – Corno Rosato.\nAmen, Bracciali, Donna, Eventi, Laurea, Lauree\nBracciali Amen con Ciondoli Pendenti\nI Bracciali di Amen in Argento 925, disponibili in color Rosato, sono composti da Ciondoli Pendenti a forma di Cuore – Fulmine e Corno Rosso – Corno Rosato.\nAmen, Collane, Comunione, Comunioni, Donna, Eventi\nCollane Amen con Ciondoli Pendenti\nLe Collane di Amen in Argento 925, disponibili in color Rosato, sono composte da Ciondoli Pendenti a forma di Cuore – Fulmine e Corno Rosso – Corno Rosato.\nBracciali Amen Rosati Zirconi Colorati\nI Bracciali di Amen in Argento 925, disponibili in color Rosati, sono composti da Luminosi Zirconi Colorati.\nAmen, Cresima, Cresime, Donna, Eventi, Orecchini\nOrecchini Amen Zirconi Multicolor\nGli Orecchini di Amen in Argento 925, disponibili in color Rosato, sono composti da un Ciondoli Pendenti a forma di Zirconi Multicolor.\nBracciale Amen Rosato Zirconi Multicolor\nIl Bracciale di Amen in Argento 925, disponibile in color Rosato, è composto da Luminosi Zirconi Pendenti Multicolor.\nCollane Argento Amen Sfere\nLe Collane di Amen in Argento 925, disponibili in color Silver e Rosata, sono composte da Sfere Pendenti di diverse dimensioni.\nCollane Amen Rosate Zirconi Multicolor\nLe Collane di Amen in Argento 925, disponibili in color Rosate, sono composte da Ciondoli Pendenti a forma di Zirconi a Cipollina Multicolor.\n€69,90 – €119,90\nAmen: un simbolo fatto gioiello\nMonili preziosi dal significato prezioso: ecco a voi i gioielli Amen\nI gioielli Amen sono il perfetto esempio del gioiello che non arricchisce solo l’aspetto ma anche l’anima. La collezione Amen è pensata per tutti coloro che vogliono comunicare profondità, spiritualità ed amore. Amore e spiritualità sono proprio i due concetti che vengono trasmessi maggiormente da questo magnifico Brand che si fa portavoce della qualità unica del Made in Italy.\n“L’amore è una scelta”. Questo è lo slogan vincente del marchio Amen, il cui ideatore nel 2012 fu Giovanni Licastro, un imprenditore con un sogno: creare una gioielleria fatta di parole, emozioni, ricordi e messaggi sempre positivi. E quali sono le parole migliori in questo senso se non le preghiere?\nCome il bracciale unisex Amen Padre Nostro, un best seller Amen. Semplice, genuino, puro ed elegante. Il cinturino in pelle riporta la preghiera forse più famosa della religione cattolica. Una preghiera che non assume solo una vocazione religiosa, ma che si trasforma in un inno all’amore, all’umiltà ed alla speranza. I gioielli di Amen hanno questo potere: infondere a tutti un messaggio universale che non ha limiti di spazio, tempo e credenza religiosa.\nSono gioielli estremamente alla moda, belli da indossare e versatili. Le parole di Fede non creano una divisione tra credenti e non credenti. Al contrario, i monili e gli accessori di questo Brand riuniscono tutti attorno all’idea che siamo tutti fratelli e che dobbiamo circondarci di affetto ed emozioni positive per vivere bene. Verità, certezza, familiarità, senso di protezione. Amen ti guida alla scoperta di queste sensazioni positive ed alla ricerca di un contatto con il nostro io più profondo.\nPreziosi e bijoux per uomo, donna e bambino. Dai classici intramontabili alle nuove uscite. Gioielli ed accessori di carattere che colgono perfettamente le ultime tendenze della moda e del fashion. Collane, bracciali e orecchini ti stanno aspettando per completare il tuo outfit con un tocco di brillante gioiosità. Il tutto ovviamente, sul nostro shop: Top Time Store, la tua gioielleria online di fiducia!\nI gioielli Amen sono perfetti anche come regalo d’occasione. Fai sapere alla tua migliore amica quanto affetto provi: offrile uno stupendo bracciale che rappresenti, con la forza della bellezza il vostro legame. Bracciale Amen da donna collezione Cuore Sacro. Bracciale in pelle intrecciata di colore oro rosa con cuore pavé. Chiusura a calamita. Misura 18 cm. In alternativa c’è anche il bracciale in pelle intrecciata di colore nero con croce pavé.\nOppure celebra la connessione indissolubile che c’è fra genitore e figlio. Tra ciondoli, collane, orecchini, braccialetti, orologi e girocolli, hai centinaia di possibilità diverse tra cui scegliere per dimostrare, a tuo modo, i tuoi sentimenti.\nDa sempre, nella tradizione italiana, avviene il passaggio di gioielli di generazione in generazione. Questo perché l’Italia è un Paese in cui la cultura della bellezza, dell’eleganza e della raffinatezza è sempre stata preponderante.\nLa nostra azienda, Top Time Store, si propone di dar forza e valore a questa passione che ci appartiene da sempre, esaltando il nostro amore per gioielli magnifici e che siano davvero in grado di lasciare un segno indimenticabile nelle nostre vite.\nI monili sono adatti sempre, per ogni avvenimento.\nQuando una nuova vita viene alla luce, si regala un gioiello alla neomamma o al nuovo arrivato, per accogliere in allegria la grandiosa novità. In seguito, battesimo, comunione e cresima sono eventi di grande importanza. Come tali, sono celebrati con doni significativi e per la maggior parte si tratta sempre di magnifici monili.\nAnche le altre occasioni ricorrenti, come i compleanni, molto spesso vedono come protagonisti i gioielli, perché sono regali sempre apprezzati, durevoli e significativi.\nUn accessorio di gioielleria ti permette di ricordare, in ogni momento, le emozioni provate in un’intera giornata. E’ come portare sempre con sé un pezzetto del nostro trascorso emotivo. E sicuramente questo vale ancor di più per gli ornamenti preziosi che ci riportano al raggiungimento di grandi risultati, come la laurea, o quegli attimi eterni, come il matrimonio.\nMolto belli come idea regalo ad un’amica, alla mamma o alla fidanzata sono gli orecchini Amen in diversa fantasia: angelo, unicorno o stella. Orecchini vivaci, divertenti, eleganti e comodissimi. Gioielli in acciaio rodiato di altissima qualità.\nL’amore si può decantare in mille modi. Tra questi, ha sicuramente seguito la gioielleria. Un esempio eclatante è l’anello di fidanzamento, l’emblema assoluto di quando idee, sensazioni, promesse e speranze si materializzano e si concretizzano in un’ oggetto formidabile: la fede nuziale.\nPossiamo affermare con convinzione che i gioielli accompagnano la nostra vita e segnano i momenti per noi più importanti, le tappe fondamentali del nostro percorso a partire dalla nascita. Dal regalo di compleanno, sempre vincente, al prezioso dono che certi eventi richiedono, come matrimoni, battesimi e anniversari.\nPer tutti questi momenti, Top Time Store è lo store online e fisico a cui rivolgerti per ottenere il massimo risultato, a prezzi sempre convenienti.\nSiamo la gioielleria online dove scegliere, in modo sicuro ed affidabile, di regalare un momento di felicità vera a te stesso ed alle persone che ami.\nTop Time Store seleziona per te le migliori marche di monili, come Amen. La scelta della qualità, nel nostro campo, è tutto. Un gioiello di notevole manifattura si riconosce subito, a prima vista. Siamo rivenditori autorizzati dell’eccellenza nel settore del fashion accessory design.\nProdotti di qualità e garantiti, di alta moda e dallo stile inimitabile. Trova il gioiello perfetto per te e ad hoc per l’occasione. Scegli tra linee diverse, materiali di produzione vari, come oro e argento. Cercare online non è mai stato così semplice! Guarda collane, bracciali, anelli, orologi, orecchini. Poi acquistali con pochi e semplici click!\nI gioielli Amen sono di alta qualità. Per questo non richiedono manutenzioni straordinarie, se non alcune semplici attenzioni, gesti di cura che ne preservano nel tempo bellezza e splendore. Monili perfetti per lui e per lei, ovvero per tutti coloro che non rinunciano a stile e classe anche durante la routine quotidiana. E nei momenti in cui vuoi che l’attenzione sia rivolta solo verso di te, i nostri gioielli Amen ti aiuteranno a valorizzare la tua bellezza, per lasciare tutti senza fiato!\nRaffinatezza, luminosità, energia irresistibile: queste sono le caratteristiche che rendono unici ed inimitabili i gioielli Amen del nostro catalogo. Il nostro obiettivo è portare l’eccellenza alla portata di tutti, perché ognuno di noi si merita il gioiello perfetto.\nUn viaggio che comincia qui\nConosciamo bene l’importanza dell’accessorio nel look. Ognuno ha il suo stile. Ed ogni stile è unico ed inimitabile perché racconta qualcosa della nostra personalità. Con i gioielli Amen puoi aumentare la forza del tuo messaggio.\nTi basta solamente scegliere il gioiello apposta per te tra la vaste collezioni che ti offre Top Time Store. Offrire più soluzioni possibili è fondamentale in questo caso perché i gusti sono vari e diversi fra loro. I nostri look cambiano costantemente a seconda delle occasioni, dei momenti, del nostro stato d’animo. La bellezza della moda è proprio questa: permettere a tutti di esprimersi in piena libertà.\nArgento 925 Rosato (14)\nOro 9kt (3)


Formazione aziendale sulla Digitalizzazione - easyIT\nSe ancora non sai come farlo, non significa che non sei capace.\nÈ questa la Filosofia di easyIT ed il motivo che ci spinge ad attribuire alla formazione un ruolo fondamentale per la crescita e lo sviluppo di un’azienda e della persona.\nDall’esperienza acquisita all’interno di un’infrastruttura formativa importante, come quella del Politecnico di Milano, il gruppo di easyIT ha colto e dato credito all’importanza dell’essere preparati al meglio in ogni settore professionale.\nInvestire sulle risorse umane è oggi un passaggio fondamentale, il valore aggiunto che può realmente portare un contributo decisivo alla tua impresa.\neasyIT progetta insieme a te corsi di formazione in aula o in azienda. Con il progetto Mentoring sosteniamo studenti e giovani nella crescita professionale.\n“Se pensi che l’istruzione sia costosa, prova con l’ignoranza.” (Derek Bok)\nA chi si rivolge easyIT?\nOrganizziamo Corsi di Formazione privati e personalizzati su richiesta\nPeriodicamente organizziamo Seminari e Workshop gratuiti per tutte le Imprese (scopri di più sulla nostra Pagina Facebook)\nConsulenza e Formazione Personalizzata, Gratis, per tutte le Imprese allo Sportello Impresa Digitale Facile\nStudenti delle Superiori o Laureandi\nIntraprendenti e Imprenditori\nCon il Progetto Mentoring potrai essere seguito e guidato da Professionisti ed Esperti con esperienza per Crescere professionalmente e personalmente.\nLa nostra Filosofia e i Nostri "Credi"\nQuesti sono gli argomenti trattati da easyIT\nOppure "Lavoro Agile": una nuova filosofia manageriale fondata sulla restituzione alle persone di flessibilità e autonomia nella scelta degli spazi, degli orari e degli strumenti da utilizzare a fronte di una maggiore responsabilizzazione sui risultati.\nDa maggio 2014 è diventato legge in Italia.\nTrattasi di un approccio radicale per il lancio di idee e attività innovative - imprese nuovi o nuovi progetti - che aiuta ad individuare un percorso verso un business sostenibile, riducendo drasticamente tempi e costi, e, di conseguenza, la possibilità di fallire.\nNell'ambito delle imprese, si tratta di analizzare i processi interni e renderli più snelli, efficienti ed efficaci, attraverso l'introduzione dell'utilizzo di strumenti tecnologici di natura hardware o software.\nDai software gestionali ai siti web e applicazione online.\nÈ una metodologia che permette, all'interno di qualsiasi tipo di organizzazione, di creare gruppi di lavoro (workshop) e riunioni particolarmente ispirati e produttivi. L'azienda è un sistema complessa dove ogni ingranaggio deve funzionare al meglio.\nScrivi a info@easyit.digital\n+39 0372 807 477\nSe vuoi metterti in Gioco, Scrivici!


Banche Italia, calano p/t Bce in essere fine marzo - Bankitalia | Reuters\nApril 7, 2014 / 9:15 AM / 5 years ago\nBanche Italia, calano p/t Bce in essere fine marzo - Bankitalia\nMILANO, 7 aprile (Reuters) - Sono diminuiti a fine marzo i finanziamenti in essere delle banche italiane presso la Bce, con un calo da imputare alla riduzione delle posizioni a lungo termine.\nSecondo i dati mensili di Bankitalia pubblicati questa mattina l’esposizione complessiva degli istituti di credito ai fondi Bce risulta pari 211,046 miliardi di euro a fine marzo, dai 214,355 miliardi di fine febbraio.\nLe posizioni in essere sui fondi a lungo termine - che includono sia i due p/t a tre anni sia quelli a uno e tre mesi - sono passate a 199,732 miliardi al 31 marzo dai 211,674 miliardi di fine febbraio.\nÈ invece aumentata la liquidità ottenuta attraverso le operazioni di finanziamento principali - a sette giorni - a 11,313 miliardi dai 2,681 miliardi di febbraio.\nAnche i dati di febbraio avevano mostrato una diminuzione dei finanziamenti in essere a livello complessivo dai 223,673 del mese precedente; le posizioni a breve termine erano calate dai 9,156 miliardi di gennaio mentre quelle a lungo termine erano scese dai 214,517 di gennaio.


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Siete voi che ripudio. Voi, la vostra autorità e tutto quello che rappresentate.\nAUTUNNONERO, UN BILANCIO\n23/11/2006 - 12:02:09\nQuando mi venne in mente l’idea malsana di creare un Festival di folklore e cultura horror, non avevo idea della portata che questa avrebbe avuto. Era partito tutto come un gioco, con fondi ridicoli e solo una gran voglia di fare qualcosa. All’inizio nessuno ci avrebbe scommesso un centesimo (e sono convinto che qualcuno la pensi ancora così), ma weekend dopo weekend io e gli altri due pazzoidi che mi hanno accompagnato in questa avventura (Ale e Diego) abbiamo visto crescere questa creatura dagli abissi delle tre bocche del diavolo all’olimpo del successo. È vero, per mettere insieme il programma di questa edizione ho dovuto avere molta faccia di bronzo, nonché pazienza e perseveranza, ma giuro che neanche nei miei incubi meno brutti mi sarei mai aspettato tanta disponibilità, professionalità e cortesia da parte delle persone contattate. Lungi da me cadere nel melenso o nelle solite frasi fatte, quindi a tutti gli ospiti di questa prima edizione di Autunnonero dico solo tre parole: SIETE STATI GRANDIOSI! Alla faccia del solito piattume e dell’asfittico panorama culturale della nostra provincia. Da anni non si vedeva una tale profusione di interventi di così alto valore culturale e allo stesso tempo così lontani dalle austere sale dei convegni accademici e vicini alla gente.\nCredo che la novità di Autunnonero sia stata percepita all’istante, viste le continue richieste di informazioni e i commenti entusiastici che ci sono arrivati sin dalla prima ora. Certo, abbiamo pagato la distanza di Triora dalle rotte conosciute, ma dopotutto quest’anno non avremmo potuto farci nulla. Non ci è stato accordato un servizio di navette e la maggior parte della gente è dovuta venire con mezzi propri. Ma nonostante questo, l’affluenza di gente ha continuato ad aumentare, fino al trionfo dell’ultimo weekend.\nSe dunque mi si chiede di fare un bilancio, beh, direi che questo non potrebbe che essere positivo. Al di là delle difficoltà e di tutte le volte in cui abbiamo dovuto far buon viso a cattivo gioco, al di là delle ingenuità e delle pecche dovute all’inesperienza, l’entusiasmo delle gente è stato palpabile e omnipervasivo ed è questo quello che conta. Al momento non sappiamo se ci sarà una seconda edizione di Autunnonero, e se sì, dove e in quale forma tornerà, ma noi ce la metteremo tutta per portare avanti l’iniziativa e sono sicuro che con il vostro sostegno ce la faremo. A tal proposito, a breve metteremo on-line un nuovo sondaggio, ma nel frattempo mi piacerebbe che prendendo come riferimento questa news (se sarete riusciti ad arrivare fino in fondo), scriveste i vostri commenti su questa prima edizione di Autunnonero. E non è necessario che ci siate stati per forza, va bene anche sulla fiducia!;)\nAUTUNNONERO, 18/19 NOVEMBRE - WEEKEND FUMETTO - Parte 2ª\n23/11/2006 - 10:52:16\nLa giornata di domenica invece si è aperta con l’intervento Il folklore e il fumetto horror III. Il folklore dei ritornanti in Dampyr. Protagonisti: il creatore e sceneggiatore di Dampyr (nonché di Tex) Mauro Boselli, lo sceneggiatore di Dampyr Diego Cajelli e il disegnatore di Dampyr Nicola Genzianella. Partendo dal folklore come tema conduttore, Mauro ci ha accompagnato attraverso alcune delle sue più belle storie di Dampyr analizzandone genesi e miti, mentre Nicola ci ha descritto il suo approccio come disegnatore a storie complesse come Kwaidan. È stata una bellissima chiacchierata tra amici, brillante e coinvolgente!:)\nDopo Boselli e Genzianella, siamo intervenuti io e Ale con Il folklore e il fumetto horror IV. Genesi di una strega locale. Non sarebbe mio compito dire com’è andato l’intervento e infatti non lo farò!:) Perché non lo fate voi? Commenti! Commenti!:)\nLa giornata si è conclusa con l’incontro dal titolo Dark Resurrection, il lato oscuro di Guerre Stellari. Per l’occasione, gli autori Angelo Licata e Davide Bigazzi hanno presentato un nuovo trailer e i primi 10 minuti del montaggio definitivo del film (ma con l’audio ancora provvisorio). È stato uno spettacolo per gli occhi e tutti sono rimasti senza parole. È stato poi presentato lo storyboard del prologo che abbiamo fatto io ed Ale e un interessantissimo video che illustrava le fasi del lavoro in 3d ad opera di Davide. Un video davvero prezioso che ha permesso alla gente di capire l’immane lavoro che si cela dietro Dark Resurrection. Se ancora non sapete di cosa sto parlando, date un occhio a www.darkresurrection.com.\nEcco le foto di domenica.\nAUTUNNONERO, 18/19 NOVEMBRE - WEEKEND FUMETTO - Parte 1ª\n22/11/2006 - 19:13:54\nDopo zombie e spettri, bidemortas e maschere, vampiri e ammazzavampiri, eccoci arrivati all’ultimo resoconto di un Autunno mai stato così Nero. Per l’occasione riprendo il timone io, dopo un tour de force che seppure mi abbia debilitato nel corpo e nello spirito (!), mi ha anche dato un sacco di soddisfazioni. Molti di voi si saranno accorti che c’è stato un cambiamento di programma e che l’intervento di Paola Barbato è stato tolto. Paola è stata gentilissima e ci teneva molto a partecipare, ma purtroppo per un problema di salute non è potuta venire. Sono sicuro che ci sarà presto un’altra occasione per averla con noi.\nLa giornata di sabato si è aperta con l’intervento Il folklore e il fumetto horror I. Dylan Dog e l’horror dagli anni ’80 ad oggi ed è proseguita con Il folklore e il fumetto horror II. Facciamoli a pezzi: il mostro nell’horror moderno. Protagonisti: lo sceneggiatore di Dylan Dog e creatore di Demian Pasquale Ruju, lo sceneggiatore di Dampyr Diego Cajelli e il disegnatore di Dampyr Luca Rossi. È stata un’interessantissima chiacchierata, assolutamente informale e ricca di riflessioni e spunti di discussione con il pubblico. Che dire poi della simpatia di Pasquale e Luca e delle impagabili gag di Diego?:) Si parlava di cose serie… sì, cioè di cose… Diciamo che si parlava (questa è per Diego ^_^), eppure l’atmosfera era sempre frizzante e divertente.\nPassando poi dal serio al faceto (diciamo così), ho scoperto che Pasquale ha dato la voce (sì perché è anche doppiatore) a Shido de “I 5 Samurai” e a Sirio nei primi episodi de “I Cavalieri dello Zodiaco”! Grande!:)\nQui di seguito posto alcune foto di sabato, seguirà il resoconto di domenica.\nAUTUNNONERO IN VIDEO - parte 2ª\n16/11/2006 - 22:01:31\nEcco l' intervista ad Andrea trasmessa da PRIMOCANALE in apertura di manifestazione.\nAUTUNNONERO IN VIDEO - parte 1ª\n16/11/2006 - 15:00:46\nDopo la radio arriva la tv! :) Ecco il servizio del Tg7 Riviera dei Fiori trasmesso da TELENORD e TELEIMPERIA in apertura di manifestazione.\nTG7 RIVIERA DEI FIORI\nAUTUNNONERO, PROGRAMMA WEEKEND FUMETTO\n15/11/2006 - 17:49:39\nEcco il programma dettagliato del weekend conclusivo di AUTUNNONERO del 18-19 novembre dedicato al fumetto.\nAUTUNNONERO, 11/12 NOVEMBRE - WEEKEND VAMPIRI\n14/11/2006 - 15:26:58\nAUTUNNONERO sta crescendo! Weekend dopo weekend, grazie all'entusiasmo dei nostri ospiti e alla vostra partecipazione sempre più numerosa, Autunnonero si è lentamente fatto strada nel panorama degli eventi nazionali, creandosi uno spazio che speriamo si consolidi nel tempo.\nRingraziamo Franco Pezzini ed Enzo Aronica che sabato scorso, nella prima giornata del Weekend Vampiri, ci hanno condotto alla ricerca di Carmilla e del mito del vampiro nella letteratura, nel teatro e nel cinema, e un ringraziamento a Chiara Poli, Michele Tarallo e Matteo Milani di Buffymaniac che domenica ci hanno portato a Sunnydale nell'universo di Buffy. Qui sotto potete vedere alcune foto del weekend. Presto posterò il programma dettagliato del weekend conclusivo dedicato al fumetto (18/19 novembre).\n10/11/2006 - 08:27:05\nCari amici, vi informiamo che per problemi tecnici per gli ultimi due weekend le proiezioni avverranno nell' antica sagrestia dell' HOTEL COLOMBA d'ORO.\nAUTUNNONERO, PROGRAMMA WEEKEND VAMPIRI\n07/11/2006 - 18:01:16\nPosto di seguito il programma dettagliato del weekend vampiri dell' 11-12 novembre e le indicazioni su come arrivare a Triora e dove pernottare, visto che in molti ci hanno chiesto informazioni.\nWEEKEND VAMPIRI COME ARRIVARE A TRIORA\nAUTUNNONERO, 4/5 NOVEMBRE - WEEKEND FOLKLORE\n07/11/2006 - 16:12:22\nCon il weekend dedicato al folklore siamo giunti al giro di boa di AUTUNNONERO. Ringraziamo Sonia Barillari, Enzo Cacciola, Felice Picco, Serena Sartori e Giovanni Strinna per l'entusiasmo con cui hanno aderito alla nostra manifestazione. Sabato 4 Giovanni e Sonia ci hanno raccontato l'intensa storia di Filomena, bidemortas sarda, tra credenze popolari e fatti realmente accaduti. Domenica 5 Sonia e Felice ci hanno regalato un'esperienza unica, maschere dell'aldilà tra storia e teatro. Le interpretazioni di Felice con le sue maschere erano da brivido! Qui di seguito posto alcune foto del bellissimo weekend.\nsingapore voyeur gay\n02/06/2020 alle 10:48:42\n30/05/2020 alle 08:22:48\n____ _______ ______ ...\n17/05/2020 alle 04:51:34\nSei il visitatore n. 750242 powered by dBlog CMS ® Open Source


Home > Service > Consulenza-Coronavirus > b.care\nIl sostegno al turismo di Brandnamic\nL’emergenza Covid ha inferto un duro colpo all’intero settore turistico e alberghiero, ed è più che mai importante pianificare con estrema attenzione ogni intervento e investimento. Tuttavia, è essenziale che gli ospiti sentano ancora di più la vostra presenza, e per raggiungere questo obiettivo è necessario attuare campagne marketing mirate. b.care, il sussidio al turismo di Brandnamic, è il modo con cui vogliamo sostenervi in quest’importante anno dedicato alla ripresa economica.\nÈ arrivato il momento di rimettersi al lavoro. Pensate a quando si potrà tornare a viaggiare, e sfruttate questo periodo per rinnovare le vostre strategie.\nDue pacchetti bonus per un solo obiettivo\nBrandnamic mette a vostra disposizione un sussidio che può raggiungere il mezzo milione di euro, sotto forma di sconto sulla tariffa oraria prevista per i nostri servizi. Si tratta di pacchetti bonus che potrete richiedere da febbraio a marzo acquistando i nostri servizi di gestione, e potrete utilizzarli nel corso dell’anno e anche oltre. È arrivato il momento di pianificare le prossime campagne marketing in modo strategico, rivedendo, rinnovando e ridefinendo il rapporto con il cliente, il sito web, la newsletter, la corrispondenza, il catalogo, le broshure informative, ecc. È arrivato il momento di prepararci alla ripartenza prevista per il 2021, e siamo pronti a darvi un sostegno semplice ed efficace.\nVolete ridisegnare il vostro logo? Desiderate aggiornare i contenuti del Korrespondenzmanager, le newsletter, i dépliant per gli ospiti e i documenti dei vostri dipendenti? Volete rinnovare il sito? I vostri ospiti non vedono l’ora di poter tornare a viaggiare. Da febbraio a marzo vi offriremo i nostri servizi di copywriting, grafica e content management a una tariffa oraria ridotta.\nCopywriting e traduzione a una tariffa oraria ridotta da 90 € a 60 €\nMedia design a una tariffa oraria ridotta da 80 € a 60 €\nContent management a una tariffa oraria ridotta da 80 € a 60 €\nAssicuratevi una tariffa oraria ridotta da poter applicare alle campagne marketing che attuerete nelle prossime settimane e nei prossimi mesi. Da febbraio a marzo potrete richiedere i nostri pacchetti orari, stabilendo il numero di ore da impiegare nel corso dell’anno e oltre. Con l’aiuto dei nostri consulenti, sarete voi a decidere il numero di ore che vi serviranno.\nIl sussidio di Brandnamic per il settore turistico può essere richiesto nei mesi di febbraio e marzo, e può essere speso per i nostri servizi di gestione. I prezzi forfettari dei nostri prodotti sono esclusi dal sussidio.\nPer richiedere il sussidio al turismo di Brandnamic non occorrono moduli o lunghi iter burocratici. Basterà semplicemente mettersi in contatto con i nostri esperti per una consulenza non vincolante. Durante l’appuntamento potrete sondare insieme le opzioni disponibili e scegliere il pacchetto bonus più adatto al vostro hotel. Col nostro aiuto riuscirete presto a riaccogliere i vostri ospiti a braccia aperte, contribuendo allo stesso tempo alla ripresa del settore turistico. Non lasciatevi sfuggire quest’opportunità, e contribuite anche voi al futuro del turismo.


Piante artificiali: la soluzione perfetta per arredare casa tua\nLe piante finte da interno: perfette per arredare la casa in modo elegante e raffinato\nPUBBLICATO DA: Admin| DATA: 11/10/2016\nLe piante da interno sono presenti in commercio in molte specie, tutte molto belle e caratteristiche. Il Ficus con le sue foglie grandi e dal colore verde brillante, la Yucca con foglie lineari e fiori bianchi, sono solo alcune delle tante specie a nostra disposizione. Per chi non ha il tempo o la possibilità di curare una pianta vera, esistono le piante artificiali che sono quasi identiche a quelle originali.\nProprio per questo, da molti anni, sono usate dagli architetti d'interni come veri e propri elementi d'arredo, capaci di valorizzare ogni contesto arredativo con la loro elegante bellezza. La perfezione ottenuta nella realizzazione dell'imitazione delle piante artificiali, con materiali sintetici che hanno raggiunto un'ottima qualità, fa sì che esse siano praticamente identiche all'originale ed ognuno può scegliere la specie che più si integra con il proprio arredamento. Inoltre le piante artificiali non hanno bisogno di tempo e cure come quelle vere.\nL'importanza nella scelta giusta della pianta per la propria casa è quella di inserire la pianta adatta al proprio arredamento, in quanto bisogna trovare la pianta artificiale giusta che si abbini a tutto il resto. La grandezza della pianta artificiale viene scelta a seconda dello spazio che abbiamo a disposizione. Se gli ambienti sono molto vasti, la pianta artificiale potrà essere anche di grandi dimensioni.\nTante sono le specie a disposizione, che proprio per l'alta qualità dei materiali usati molto spesso vengono scambiate per quelle vere e sono perfette in ogni stanza della casa. Abbiamo ad esempio il Ficus, una pianta artificiale elegante e molto raffinata che si integra molto bene nel salone o nello studio. Anche la Felce artificiale è di grande impatto visivo e si può abbinare facilmente in ogni tipo di arredamento, lo stesso dicasi per il Bengiamino elegante e d’effetto in ogni angolo della casa.\nPiccoli alberi artificiali possono essere usati per abbellire la casa ed i luoghi di lavoro come l'ufficio, uno studio medico o l'ingresso di un palazzo. Questi alberi finti, molto ornamentali sono perfetti per abbellire ogni luogo, senza dover provvedere in alcun modo alla loro manutenzione, soprattutto quando non c'è il tempo o la possibilità di avere a disposizione un giardiniere per la cura ordinaria di questi alberi veri. Tra le tante specie di alberi da interni, non avendo a disposizione vaste aree per collocare queste grandi piante ornamentali di grande impatto scenografico, si può optare per una Palma, che è anche la tipologia di albero finto da interno più usato, in quanto disponibile anche in vasta scelta di varietà. La Palma da cocco o la Palma Cycas sono solo alcune delle varietà più usate, ma ci sono tanti altri tipi perfettamente integrabili al proprio arredamento.\nPer chi, invece, non ha a disposizione molto spazio può scegliere piante artificiali più piccole, che stanno bene in piccoli vasi e possono essere collocate su tavolini o davanzali. Abbiamo infatti tanti tipi di meravigliosi Bonsai, piccoli alberi dal tono esotico o meravigliose piante di Orchidee che nulla hanno da invidiare a quelle vere, ma anche piante dalle foglie verdi e pendenti come l'Edera, il Rododendro o quelle con i fiori come l'Ortensia, la Begonia, ma anche la Rosa o l'Azalea, che con i loro fiori colorati rendono accogliente ed elegante ogni ambiente della propria casa.\nQueste piante artificiali di grande impatto visivo sono perfette per essere collocate sulle mensole della cucina o del bagno, sulla libreria del salotto, ma anche sul davanzale o sul tavolino del living. Queste piante ornamentali sono elementi d'arredo indispensabili per ravvivare la propria casa con un tocco di natura, sono allegre e colorate e restano inalterate nel tempo. Ci sono poi piante artificiali come il Geranio o il Ciclamino che possono essere messe sul terrazzino o sul balcone per rendere ancora più accogliente la propria casa: nessuno si accorgerà che sono piante artificiali proprio perché sono perfettamente identiche a quelle vere.\nImmobili commerc... Sei alla ricerca di un negozio, un ufficio o ... Feb 24, 2015\nDi Luca infissi ... Da oltre venti anni Di Luca Infissi Design è... Nov 10, 2015


Codice di blocco Mattia Bianucci Trainer: aprile 2018\nLa mia COLLI NOVESI\nNel raccontare la mia 35^ edizione della Colli Novesi sarò rapido e conciso. Per me, il binomio collinare (che sia allenamento o gara non importa) + temperature altine non è che mi si addica granchè. Come già accennato oggi nel video per la mia pagina FB con le prime impressioni sulla gara, io sono un atleta prettamente "Nordico/Invernale" e nel periodo estivo (si perché di questo si parla, nonostante sia appena fine aprile) per gli allenamenti collinari prettamente domenicali, sono già in strada e operativo alle 6:30 del mattino e al massimo per le 9:00 devo aver già finito.\nArrivati con 1 milione di anni luce\nin anticipo: come sempre scelta\nazzeccata e poi... a noi piace il\nL'anno scorso decisi, proprio per questo motivo. di evitare tutte le gare domenicali (che partono troppo tardi) optando sulle gare corte serali, scelta che si rivelò decisamente azzeccata; tuttavia quest'anno il mio obiettivo primario è quello di onorare al meglio il campionato qualitativo interno Novese, con all'occorrenza altre gare di corredo del circuito CorriPiemonte, quindi per forza di cose dovrò gareggiare anche la domenica mattina, facendo il possibile per rendere al meglio.\nMa detto questo com'è andata la mia gara stamattina? Come ho già anticipato sul Vlog, bene ma non benissimo... frase stra quotata in questo periodo :D I collinari estivi di tale portata non sono le mie distanze ideali (in gara); la mia tattica di gara era semplicemente quella di gestire come si deve lo sforzo senza alcuno strappo e diciamo che la cosa mi è riuscita bene fino al decimo km circa, successivamente ho avuto un calo per un paio di km per poi riprendermi negli ultimi 2,3 km. Essenzialmente ho patito un pò il caldo.\nNon ho cronometrato la gara; nel pomeriggio, sfogliando la classifica ho appurato di aver concluso in un 57' alto e in 27^ posizione assoluta, in una starting lineup di assoluto livello. Va bene così, stamattina contava esserci, ed onorare la "chiamata di squadra"... compito svolto :) Ma difficilmente mi rivedrete in gara alla domenica mattina..... si, lo so, siamo appena a mercoledi, ma a tutti gli effetti è una domenica sotto mentite spoglie!\nAh.... come dite? Domenica 6 maggio c'è La 10 km della Fraschetta?? Tappa CorriPiemonte? Dunque devo rimangiarmi quanto appena scritto... vabbè 👶 Eh eh eh.\nConcludo complimentandomi con la mia squadra per l'ottimo lavoro logistico e organizzativo, e al massimo impegno dimostrato nel coordinare uno degli eventi più importanti in casa Atletica Novese. Un ringraziamento particolare va soprattutto ai molti ragazzi volontari presenti lungo il percorso, che oltre agli essenziali spugnaggi/abbeveraggi hanno prodotto un nutrito album fotografico che vi invito a sfogliare su www.atleticanovese.it\nCLICCA PER RICHIEDERE UN PROGRAMMA AD HOC\nPubblicato da MB a 14:17 Nessun commento:\nEtichette: 35^ Attraverso I Colli Novesi, Atletica Novese 2018, Mattia Bianucci Trainer Alessandria\nGare e Allenamenti - Quale COLAZIONE?\nNon sono un dietologo nè tantomeno un nutrizionista, ma in qualità di personal athletic trainer mi trovo comunque nella posizione di poter dare qualche consiglio, soprattutto maturato dall'esperienza personale.\nMiele al TOP nelle mie colazioni! :D\nFoto da wallpapermania.eu\nDopo anni di prove, tentativi, sperimentazioni varie ed errori, posso finalmente affermare di aver trovato, già da un bel pò di tempo, la mia personale quadra sul tema cosa mangiare a colazione, non importa se prima di una gara o un allenamento; ed è proprio con l'ambizione di poter dare una mano anche a voi, se solo ora mi sono deciso a scrivere un articolo a riguardo.\nDalla mia esperienza posso dirvi che tutto ciò che è secco, nutriente ed altamente energetico va benone e solitamente la mia colazione sportiva è costituita da due opzioni:\nOPZIONE A: Tre pacchetti di crackers integrali da 6 pezzi ciascuno, a cui accompagno miele d'acacia del Roero spalmato su ogni "fetta", segue un frutto a scelta che di solito è un kiwi o una pera o una mela con buccia e infine una spremuta d'arancia. Capita che prima della spremuta mi beva una bella tazza di caffè; questa non è proprio una "sequenza ideale", ma a me non causa alcun disagio. Tra le due bevande (tra l'altro assolutamente facoltative) vi consiglio di propendere sulla spremuta d'arancia (fatta in casa, non pronta!) in quanto fornisce un buon apporto vitaminico (C). Questa opzione apporta una dose equilibrata di carboidrati, proteine (in minima parte) fibre, fruttosio, e vitamine. In modo particolare il miele è una bomba energetica e facilmente digeribile (un barattolo da 400g contiene lo 0% di grassi saturi e ben l'88,89% di zuccheri sotto forma di glucosio e fruttosio), ovviamente consumatelo con parsimonia e buon senso e non a chilate! 😆\nQuesta è la tipica colazione che faccio la domenica mattina prima di una gara o dell'allenamento lungo e intenso; per quanto mi riguarda, con questo tipo di colazione, i tempi di digestione sono piuttosto rapidi, ed è possibile consumarla anche un'ora prima di cominciare l'allenamento senza aver alcun problema. NOTA: Se combinata ad un buon carico di carboidrati effettuato il giorno prima, questo tipo di colazione consente di arrivare alla gara a serbatoi pieni, senza il bisogno di "spuntini" dell'ultimo momento.\nOPZIONE B: Tre pacchetti di fette biscottate integrali da 4 fette ciascuno, a cui accompagno la marmellata di fragole, ma qualsiasi tipo di marmellata va benissimo; anche in questo caso segue un frutto a scelta tra pera, mela con buccia e kiwi anche se ultimamente protendo per quest'ultimo, considerato il suo elevato apporto vitaminico, e infine un spremuta d'arancia fatta in casa. Rispetto all'Opzione A, considero questo tipo di colazione più generica e dall'apporto energetico leggermente alleggerito rispetto alla tipica colazione domenicale sopra descritta. Questa Opzione B, in realtà un classico evergreen del mondo sportivo, solitamente precede gli allenamenti mattutini infrasettimanali che faccio non più tardi di quaranta-quarantacinque minuti dopo aver terminato la colazione in esame. Anche in questo caso, l'apporto energetico è sufficientemente alto, così come alto è anche il suo grado di digeribilità. Colazione perfetta prima di affrontare allenamenti intensi e di breve durata.\nPersonalmente non potrei contemplare il fatto di saltare la colazione prima di una gara o allenamento, tuttavia so bene che ci sono praticanti con questa abitudine (e si trovano alla grande); ma dal mio punto di vista di preparatore mi sento di sconsigliarvela.. onde evitare potenziali spiacevoli sorprese. Se da una parte è verissimo il fatto che "caricare bene" il serbatoio nei giorni precedenti sia di inconfutabile importanza, è altrettanto vero che una buona colazione giochi il ruolo di iniettore di giornata, perciò concepitela come un'essenziale rifinitura del carico in serbatoio! 👍\nPubblicato da MB a 06:45 Nessun commento:\nEtichette: Mattia Bianucci Trainer, Nordic Walking Alessandria, Personal Trainer Alessandria, Personal Trainer Online Alessandria\nCome RECUPERARE al meglio dopo allenamenti o gare\nE' primavera piena e fuori splende il sole mentre sto scrivendo! Anche la temperatura, fortunatamente è ancora piacevole e dona voglia di stare all'aria aperta :D\nIl focus di questo aggiornamento è sulle semplici (ma non scontate) operazioni base da effettuare nei minuti che seguono a ruota sessioni di allenamento o gare; si tratta di vere e proprie abitudini che non risultano assolutamente complicate da integrare al proprio bagaglio atletico; si perché recupero, defaticamento e stretching sono parte integrante e indubbiamente importante dell'allenamento. Vediamole brevemente.\nMolto spesso, al termine delle gare, mi è capitato di osservare individui letteralmente lanciarsi sul banco ristoro in modalità tuffo non appena oltrepassata la linea del traguardo e riempirsi la bocca di focacce, biscotti, torte, tracannando tra un boccone e l'altro bicchieri di acqua, tè, succhi e via dicendo, il tutto con ancora il "cuore in gola", iperventilazione e copiosa sudorazione in corso d'opera. Questo modus operandi appena descritto, e molto diffuso, sarebbe buona cosa correggerlo, in questo modo:\nterminata la gara o un allenamento tirato, prima cosa da fare quando ci si ferma è bersi una bella sorsata d'acqua fresca (non ghiacciata) e, volendo, aggiungerci una bella scorza di limone, dopodiché ci si asciuga il sudore per bene, dando tutto il tempo all'organismo di "quietarsi", normalizzare le pulsazioni e tornare in una condizione neutra; a questo punto ci si può dedicare a 10-15' (o più) di jogging di defaticamento (il "defa" come molti lo chiamano in gergo) terminati i quali si fa un giro rapido di stretching dinamico e, solo a questo punto si può iniziare ad introdurre qualcosa nello stomaco. Ora voi mi direte: "See vabbè, tempo che ho fatto tutto 'sto popò di roba, al banco ristoro trovo solo più le briciole". Vero! Ma la cosa si risolve in modo molto semplice: a priori prendetevi i vostri due pezzi di focaccia e cinque o sei biscotti per dopo (possibilmente senza introdurli in sacchetti cuki gelo... potreste destare sospetti! XD XD) e siete belle che a posto!\nConsiglio vivamente di munirvi di una banana: il mio efficacissimo frutto/integratore preferito che chiude tutte le mie trasferte agonistiche e allenamenti! Quasi un portafortuna XD\nArrivati a casa, altra operazione importante è dedicarsi ad una quindicina di minuti di stretching statico in particolare sulle zone muscolari maggiormente sollecitate, 20-30'' per esercizio sono più che sufficienti, e infine...\n...Un bagno caldo è di grande aiuto per prevenire la rigidità muscolare, ma anche un bel doccione va comunque bene, nonostante l'effetto del calore sia meno concentrato. In estate è molto propedeutico passarsi la gomma con l'acqua fresca sulle gambe subito dopo aver finito di correre. Il freddo apporta il cortisone naturale sull'area interessata, in modo da stimolare la circolazione sanguigna e favorire il processo di recupero. Effetti molto benefici si hanno anche alternando caldo e freddo col getto della doccia.\nBene, spero di esservi stato d'ispirazione e aiuto con questi utili spunti! Semplici, ma che possono fare la differenza! ;)\nSe avete domande scrivetemi tramite i soliti canali!\nPubblicato da MB a 07:19 Nessun commento:\nEtichette: Il recupero ottimale dopo l'allenamento.\nIl piatto domenicale: COMBINATO LUNGO\nBuona domenica cari amici e amiche, multisportivi e non! :D\nIl trailer di questo allenamento :D :D\nDopo la pista, stamattina è stata la volta di affrontare ancora una volta il duro e lungo collinare tipico delle domeniche mattina. Su di me, il classico concetto di lungo lento non si adatta; piuttosto preferisco parlare di lungo intenso, per dirla nei termini di un grande dell'atletica italiana e bravissimo coach che corrisponde al nome di Orlando Pizzolato, corsa lunga svelta... si perché è controproducente considerare i lunghi chilometraggi (o minutaggi) come corsa lenta, in quanto correre sotto-ritmo porta ad una inevitabile "ingolfata" di tutto il sistema! :D\nLa domenica va vista come una giornata atta a costruire stamina di base o rafforzarla, le uscite lente invece, e per lente mi riferisco al jogging, servono a scopi di scarico/defaticamento, e hanno finalità evidentemente differenti. Per rendervi più chiara l'idea: Sir Peter Snell correva le sue abituali 22 miglia di corsa lunga svelta alla media 3':25/30'' e, sebbene fosse un olimpionico plurimedagliato, da questo esempio potete trarre le vostre conclusioni personali 😂.\nPer salvaguardarmi tendini ed articolazioni su strada, o comunque per lunghi minutaggi, utilizzo il Nordic Running, che nella pratica, vista la presenza di appositi bastoni, significa correre a trazione integrale o quadrupedia come mi piace definirla: per tanti appoggi di piede che si effettuano, ne corrispondono altrettanti con le braccia, e il vantaggio evidente è che correre 1 ora così, equivale a correrne 2 normalmente, senza bastoni. Tenere in costante e intenso movimento le braccia, alza le pulsazioni e il dispendio calorico: quando viaggio a ritmi sui 4':05/10'' in Nordic Running, lo sforzo percepito equivale ai 3':25/30'' di corsa tradizionale, con in più l'innegabile beneficio di ottenere uno sviluppo muscolare più armonico, con un grado di protezione della struttura muscolo-scheletrica piuttosto importante.\nMa veniamo ai dettagli del workout:\n- Stretching dinamico ed esercizi di mobilità articolare come riscaldamento sono la costante per aprire gli allenamenti; 10-15' sono più che sufficienti.\n- Nordic Running: concatenamento dei paesi di Valle S.Bartolomeo e Pecetto di Valenza con varie diramazioni intermedie. Focus principale quello di rimanere completamente rilassato e concentrato sui vari cambi di assetto (e intensità) richiesti dalle pendenze; il circuito, oltre a regalarmi attimi di intenso lavoro muscolare :D , mi ha concesso anche spassose discese dove estendere bene le falcate: si avete letto bene, al plurale, perchè nel Nordic Running corriamo con due pelviche. Clima fresco, pioggerella e un'ora tonda tonda di intenso esercizio.\nin "sala macchine"\n- Remoergometro: o se preferite chiamarlo "vogatore" per convenzione, va bene! :D Un vero peccato che questo glorioso attrezzo sia snobbato e sottovalutato - clamorosamente assente in diverse palestre, per la sua natura di "total body workout" rappresenta una pietra angolare fondamentale per ogni multisportivo e potrebbe fare la differenza se inserito in programmi di allenamento per il Triathlon: in una botta unica è possibile allenare tutte le catene muscolari interessate dal nuoto/bici/corsa e un triatleta a livello avanzato potrebbe diventare una vera "belva" se integrasse questa meraviglia al proprio protocollo di allenamento.\nQuesta seconda e ultima frazione domenicale è durata 30', suddivisi in tre blocchi da 10'. Il primo e l'ultimo affrontati con colpi di potenza alla media di circa 25/26 spm, ritmica tipica della remata di endurance, mentre quello centrale con un'azione più agile e svelta intorno alle 30/31 spm.\nNegli ultimi 10' non ne avevo più - gambe pesanti e senso di fame via via crescente, segno che l'allenamento di durata è andato a buon fine! :D\n- Ultimo e inamovibile step prima della doccia, lo stretching generale su tutto il corpo per consentire all'organismo un più rapido recupero.\nAugurandovi una buona domenica sera vi saluto! :D\nCi si vede presto sui campi gara!\n** SE VOLESTE PUBBLICARE IL VOSTRO DISPOSITIVO GARA SUL MIO SITO, CONTATTATEMI **\nPubblicato da MB a 09:27 Nessun commento:\nEtichette: Collinare domenicale., Mattia Bianucci Trainer Alessandria, Nordic Running, remoergometro, Rowing\nLe DONNE e la palestra: i 3 errori tipici\nArticolo/analisi di approfondimento del collega Dottor Nicola Sacchi per www.nonsolofitness.it\nche merita un'attenta lettura! ;)\nUomini e donne non sono uguali, neppure in palestra! Entrambi compiono degli errori nel corso dell'allenamento, ma quali sono quelli comuni tra il gentil sesso? Vediamo i 3 errori che le donne fanno in palestra.\nQuesti errori si possono riassumere in tre categorie: l'eccesso di attività aerobica, lo scarso impegno negli esercizi di tonificazione e la mancanza di esercizi con pesi liberi utilizzando inoltre carichi appropriati. Con questo breve articolo voglio spiegare perché questi tre fattori incidono negativamente sui risultati e come una ragazza deve impostare un allenamento per renderlo maggiormente efficace.\nErrore 1: Troppa attività aerobica\nVedo sempre, in tutte le palestre, ragazze che passano ore sullo step o sul tapis roulant, che fanno bagni di sudore, arrivando spappolate a fine allenamento ma che non riescono a perdere i cuscinetti sui fianchi. Eppure sono convinte di fare tutto il necessario per eliminare grasso e cellulite: anche i muri ormai sanno che l'attività aerobica favorisce il consumo dei grassi e migliora la microcircolazione. Però i muri non sanno che l'eccesso può portare al risultato opposto. Queste effetto è dato dalla risposta endocrina all'attività fisica.\nAllenamenti troppo lunghi e troppo provanti per il corpo, come sono appunto le ore passate a sudare sullo step favoriscono il rilascio da parte dell'organismo di cortisolo il più grande nemico del dimagrimento. Il cortisolo è il cosiddetto ormone dello stress, in quanto viene secreto dalle ghiandole surrenali in conseguenza di condizioni di stress protratto nel tempo come un allenamento aerobico prolungato.\nIl cortisolo è una sorta di segnale per il corpo che indica una situazione di emergenza, di eccessivo affaticamento, è una sorta di freno utilizzato dall'organismo per contenere i danni che questa situazione potrebbe creare in caso di eccessiva durata.\nGli effetti principali di questo ormone sul corpo e sulla forma fisica sono: il rallentamento del metabolismo, l'aumento della ritenzione idrica, il catabolismo della massa muscolare e la stanchezza generale; inoltre ha tutta un'altra serie di effetti negativi che però non ci interessano in questo contesto.\nQuindi il cortisolo non solo impedisce al corpo di ridurre i cuscinetti sui fianchi e di dimagrire, ma promuove esattamente l'effetto opposto favorendo l'accumulo dei liquidi, il gonfiore alle gambe e il deposito dei grassi.\nQuesti sono i classici effetti del cosiddetto "sovrallenamento" ovvero una particolare condizione fisica prodotta dall'eccessiva attività fisica in cui il corpo tende a gonfiarsi, ad avere scarse energie e ad ingrassare. Quando il corpo entra in questa condizione il corpo si sente eccessivamente affaticato, i livelli di cortisolo sono cronicamente elevati e non ci sono miglioramenti estetici anzi è facile che vi sia un peggioramento.\nUn allenamento dimagrante efficace deve come prima cosa impedire che il cortisolo si alzi. Per fare ciò l'allenamento non deve essere troppo lungo ed estenuante. Questa regola deve essere rispettata anche nel caso di attività aerobica. Diversi studi hanno evidenziato che il cortisolo inizia a salire dopo 20 minuti di attività fisica e continua a salire in funzione della durata dell'attività, pertanto il lavoro cardiovascolare dovrebbe durare dai 20 ai 40 minuti (non ore come spesso si vede in palestra).\nAnche l'intensità di questa attività non deve essere troppo elevata ma è bene mantenerla intorno al 70/80% della frequenza cardiaca massimale che si traduce in un lavoro tale da permettere di parlare con i compagni di allenamento.\nErrore 2: Pochi esercizi di tonificazione\nLa credenza popolare che sollevare i pesi faccia inevitabilmente crescere i muscoli ha generato nelle donne dedite all'attività fisica la fobia collettiva dei muscoloni tipo culturista che si potrebbero sviluppare anche solo guardando le macchine per gli esercizi di tonificazione presenti in ogni palestra. Pertanto il pubblico femminile dei centri fitness considera l'attività di tonificazione un pericolo per la propria linea e si impegna solo marginalmente in tale attività.\nQuesta convinzione è assolutamente sbagliata. L'attività isotonica (spostare pesi con macchinari e attrezzatura varia) è fondamentale per ottenere un corpo magro e sodo. Il mito dell'eccesiva crescita muscolare è completamente privo di fondamento per 3 ragioni fondamentali:\nPer fare crescere i muscoli occorre un'alimentazione adeguata a tale obbiettivo, ovvero un'alimentazione ipercalorica ed iperproteica, senza l'apporto di parecchie calorie e parecchie proteine il corpo non ha risorse per fare crescere i muscoli\nL'allenamento deve essere estremamente pesante dato che il muscolo cresce solo se è obbligato da esercizi che lo portano a spremersi al massimo (questo è uno splendido discorso di fisiologia, ma non essendo questa la sede per approfondirlo prendete come buona questa spiegazione generica)\nBasta considerare la dedizione e l'impegno che deve mettere un uomo per sviluppare la massa muscolare (allenamenti, alimentazione, integratori e a volte anche farmaci) come può essere possibile per una donna, che non ha un profilo ormonale favorevole, non cura l'alimentazione in modo specifico e non impegna tutte le proprie forze nel sollevare pesi, sviluppare muscoli enormi semplicemente facendo qualche esercizio di tonificazione? La risposta a questa domanda è che non è assolutamente possibile che sollevando qualche peso una ragazzi si ritrovi i muscoli di un uomo.\n1 - Ottenere muscoli sodi\n2 - Dimagrire!!!\nPer queste ragioni è importante svolgere esercizi di tonificazione due o tre volte la settimana e farlo con impegno, dato che sono la parte più importante dell'allenamento visto il doppio risultato a cui portano.\nUna ragazza che inizia a sollevare pesi non si deve preoccupare se dopo i primi allenamenti i jeans stringono un po' di più. Il volume muscolare può aumentare ma questo effetto è molto limitato. Soprattutto all'inizio di un percorso di allenamento con i pesi succede che i muscoli si tonificano facendo aumentare temporaneamente la circonferenza delle cosce, ma ciò è spiegato dal fatto che il processo di tonificazione è più rapido di quello di dimagrimento. Quindi la coscia cresce moderatamente perché il muscolo si sviluppa leggermente ma il tessuto adiposo che c'è sopra e gli eventuali cuscini creati dalla ritenzione idrica non sono ancora stati consumati. Ciò avverrà in modo più lento. Pertanto bisogna avere pazienza ed aspettare che avvenga anche questo secondo processo per ottenere le circonferenze desiderate.\nPer una donna che vuole dimagrire o rassodarsi è importante dedicare dai 30 ai 60 minuti dell'allenamento (diciamo il 60/70% dell'allenamento) al lavoro di tonificazione per ottenere muscoli sodi e tenere alto il metabolismo nonché rafforzare ossa, tendini, legamenti e prevenire dolori articolari come il mal di schiena.\nErrore 3: Trascurare gli esercizi di base eseguiti con pesi liberi utilizzando carichi appropriati\nNella seconda categoria rientrano gli esercizi monoarticolari, così definiti perché coinvolgono una sola articolazione. Un esempio sono le adduzioni (chiusure) delle gambe che si eseguono aprendo e chiudendo l'articolazione coxofemorale (l'anca) e muscolarmente fanno contrarre gli adduttori (interno coscia).\nQuesto è il terzo grave errore che le ragazze fanno in palestra: non eseguire gli efficacissimi esercizi base come lo squat e gli affondi, ma limitarsi a fare qualche eserciziO di isolamento come gli slanci per i glutei o le adduzioni per l'interno coscia.\nI risultati che si ottengono con gli esercizi multiarticolari non sono riproducibili con nessun altro tipo di attività fisica! Solo questi esercizi fanno contrarre e quindi rassodare tutte le fibre di un certo muscolo, inoltre come abbiamo appena detto, con pochi esercizi facciamo lavorare vari muscoli. Questo permette anche di rendere più breve l'allenamento (ricordate il discorso del cortisolo legato alla durata dell'attività?). Un allenamento per stimolare in modo efficace la tonificazione dei muscoli deve essere composto principalmente da esercizi base con carichi considerevoli.\nLa scelta del peso da utilizzare è un altro fattore importante per un lavoro di successo. Una ragazza deve utilizzare i chilogrammi che solleva come un alleato per dimagrire e definire i muscoli, quindi maggiore è il carico e maggiori saranno i risultati! Ovviamente il peso deve comunque essere tale da consentire una esecuzione corretta dell'esercizio in questione. Non abbiate paura, i muscoli come ho già spiegato non cresceranno, però diventeranno molto più sodi e daranno forma alle curve del corpo. Inoltre favoriranno il dimagrimento: un corpo più muscoloso è come una macchina con una cilindrata più grossa che brucia più benzina (calorie) e che quindi è portato a dimagrire consumando il grasso in eccesso.\nUn allenamento non dovrebbe durare più di 60/70 minuti. Deve prevedere esercizi di tonificazione con manubri e bilancieri da svolgere con carichi con cui si sente faticare i muscoli, ed una parte di attività aerobica di non più di 40 minuti (meglio se rimane entro i 30) da fare con una lezione o sulle macchine da cardiofitness. Lavorando in questo modo il corpo dimagrirà ridurra la cellulite ed i muscoli diventeranno più sodi valorizzando maggiormente le curve e la femminilità.\nPubblicato da MB a 10:48 Nessun commento:\nEtichette: Approfondimenti, Non Solo Fitness, Personal Trainer\nCORRIPIEMONTE: La quarta tappa di Arona\nBuona domenica a tutti carissimi amici!\nRapidissimo FLASH! 😎 #BreakingNews 👈\nL'odierna domenica mattina è stata dedicata alla trasferta di Arona con gli amici e compagni dell'Atletica Novese. Quarta tappa di CorriPiemonte per la quale Massimo Giacobbe ci aveva richiesto massimo coinvolgimento e partecipazione, e allora eccomi presente a dar man forte alla compagine bianco-celeste!\nCon la prestazione odierna, Diego Scabbio\ntorna a far paura! ✌\nE' bello e buona cosa, di tanto in tanto, cambiare un pò aria ed andare a correre in altre zone, in primis per rompere un pò la "monotonia" inevitabile dei consueti tracciati di allenamento, e in secundis perché è interessante, da più punti di vista, confrontarsi con altre realtà.\nLocation affascinante data la presenza del lago con la sua tipica cornice lacustre a fare da sfondo alle "ostilità atletiche", tuttavia la mia prima impressione, sia a caldo che a freddo, è che si sarebbe potuto fare un pò di più in termini di percorso... in realtà un circuito veloce "bordo lago" di 3,3km da ripetere in loop X 3, sinceramente un pò noiosetto per i miei gusti, ma perfetto per spalancare bene il gas! 👊\nSono super soddisfatto della mia gara, e, non per cantarmela da solo, posso affermare di averla gestita perfettamente come da programma: sciolto e senza forzature, regolare sul passo. Più che sul ritmo me la sono giocata sulla tecnica di corsa, con il giusto "setting posturale" tale da conferirmi un'ottima velocità di crociera. Termino questa prova su strada da 10 km con un bellissimo 36':23''.\nBene, ora vi saluto, vado a farmi una bella e meritata pennica! 😅\nPer tutti gli altri aggiornamenti e ulteriori punti di vista sulla gara con gallerie fotografiche a corredo vi invito a passare dal sito dell'ATLETICA NOVESE\nPubblicato da MB a 06:16 Nessun commento:\nEtichette: Arona, Atletica Novese, CorriPiemonte 2018, Mattia Bianucci Trainer Alessandria


Area clienti SPID | Guide pec.it\nArea clienti > 9 - Area clienti SPID > Funzioni area clienti dedicata al servizio SPID\n9.1 Funzioni area clienti dedicata al servizio SPID\nL'area clienti SPID consente di gestire in completa autonomia il proprio account, gli ordini eseguiti, l’acquisto di credenziali aggiuntive, l’accesso al Self Care SPID.\nPer visionarla autenticarsi su areaclienti.pec.it quindi nella pagina principale selezionare il pulsante Gestisci in corrispondenza del servizio SPID. Nella parte sinistra della schermata è possibile visualizzare:\ni Livelli SPID acquistati compresi nella configurazione base (Livello 1 e Livello 2 con OTP mobile) e le eventuali ulteriori credenziali aggiuntive acquistate (Livello 2 con dispositivi fisici e/o Livello 3: Smart card o Firma Digitale Remota Aruba);\nstato del servizio: ad esempio Attiva;\nScarica applicazione Aruba OTP dallo store: in caso di Livello 2 Nome utente + Password + Codice OTP consente di scaricare l’applicazione da store (per la procedura completa visionare la guida dedicata);\nNella parte destra della schermata è possibile visualizzare:\ndata scadenza SPID ARUBA ID (visibile in rosso a partire da tre mesi prima della scadenza sia in caso di ARUBA ID che di singole credenziali). Si visualizza il pulsante Rinnova (per la procedura completa cliccare qui);\nRinnovo automatico Attivo/Non attivo che consente di:\nabilitare e disabilitare in qualsiasi momento il Rinnovo automatico con addebito su carta di credito;\nabilitare e disabilitare in qualsiasi momento il Rinnovo automatico con addebito su conto PayPal.\nAccedi al SelfCare. Un link diretto al Self Care SPID (per i dettagli si veda le guide dedicate);\nCancella il servizio consente di annullare l'ordine di un'identità non ancora attiva;\nTi serve AIUTO per questo servizio? che permette l’apertura di apposito menu da cui:\nrichiedere assistenza (per i dettagli visionare la guida dedicata);\nconsultare le guide specifiche per il servizio:\nPer le informazioni visibili nella parte Ordini associati al servizio visionare la guida dedicata. Il pulsante Aggiungi credenziale in fondo alla schermata consente di acquistare credenziali aggiuntive.\nDettaglio Stati in cui può trovarsi un ordine SPID


FRANCO BAGNASCO: CHECCO ZALONE * «PER COLPA DI FIORELLO, ORA ME LA FACCIO ADDOSSO»\nCHECCO ZALONE * «PER COLPA DI FIORELLO, ORA ME LA FACCIO ADDOSSO»\n«Il primo problema ora sarà «rendere televisivo il tutto», dice Luca Medici. Già, perché il suo ruspante alter ego, Checco Zalone, il 2 e il 9 dicembre approderà in prima serata su Canale 5, e ne sentiremo delle belle. Il titolo provvisorio («Ma facciamo così: da adesso non lo è più» dice) dello spettacolo è «Resto umile World Show», figlio legittimo di quel «Resto umile World Tour» che l’uomo di Capurso (Bari) ha appena finito di portare nei palasport italiani con ciclopico successo e mascelle slogate dal ridere. Allora dove sta il primo problema? Nel rendere più potabile l’incontrollata, liberatoria volgarità del nostro. «Non è facile portare in tv questo spettacolo» spiega Checco «ma ce la faremo. Vedrò di essere meno sboccato, farò il possibile per edulcorare alcune cose, ma la rete non può chiedermi di snaturare me stesso. Ecco, cercherò al limite di mettere nei primi blocchi da mandare in onda le cose meno volgari e poi il resto, quando si va più in là con l’orario. Ma poi che cos’è la vera volgarità? Non sono certo le parolacce. A volte un c... o un vaffa detti bene, al momento giusto e alla persona giusta, sono poesia pura, diventano plusvalore».\nMa veniamo al secondo problema, che si chiama ospiti. «L’idea era quella di invitare i personaggi che sfotto nel mio show e farli incontrare con Checco, e molti altri. Il punto è che sto incontrando diverse difficoltà e tanti no. A me non interessa chi passa a cantare la canzone per promuovere l’abum. Vorrei che si mettessero a giocare, a farsi prendere un po’ in giro, come fece Jovanotti - che è uno molto intelligente - a “Zelig”. Tanti invece dicono che non vengono per non accostarsi al “brand” Checco, e cose simili. Penso siano scuse: in realtà se la fanno sotto. Venire a farsi prendere per il c... non è da tutti, lo so, ma mi aspettavo più partecipazione». Chi non mancherà sicuramente? «Mi sento di dare per certi i nomi di Al Bano e Kekko dei Modà. Ho conosciuto Antonio Cassano, e gliel’ho buttata lì. Ora non è proprio il momento per riparlarne, ma speriamo possa venire. A Nichi Vendola e Roberto Saviano non l’ho neanche chiesto. Nel primo caso volutamente, perché preferisco non avere politici. Nel secondo, ci posso provare. Se accettasse, sarebbe bellissimo. Di certo, comunque, la f... non mancherà». Nelle quattro, sbrigative lettere con cui Zalone sintetizza l’universo femminile nella sua versione più piacente, c’è una delle novità dello show. «Vorrei avere accanto una bella ragazza giovane, credo straniera, come Youma Diakite stiamo facendo gli ultimi provini, per un ruolo inedito: quello che ricorda la gnocca intelligente che usava Santoro ad “Annozero” e ora anche a “Servizio pubblico”: Giulia Innocenzi. Un personaggio del genere dà molti spunti sia a me che ai miei autori: Gennaro Nunziante, Carlo Turati, Federico Basso e il mio compagno di scuola Ettore. Uno molto colto che mi segue da sempre e che lavora in libreria. E poi voglio far tornare il mio Vendola, impegnato a rispondere stavolta anche alle domande dei ragazzi. Ha presente “Chi ha incastrato Peter Pan” con Nichi? Ecco, così».\nIn «Resto umile World Show» resteranno ovviamente l’attrice Claudia Potenza, la band dei Mitili Ignoti e il corpo di ballo del tour. «Una ventina di date che mi hanno insegnato molte cose: prima fra tutte la disciplina. Quando uscivo la sera a cena dopo lo spettacolo e tornavo alle tre, il giorno dopo lo show veniva uno schifo. E poi ho capito che posso contare sull’affetto della gente, che quando mi incontra si sente legittimata a dirmi di tutto. Al Sud sono molto esigenti; paradossalmente, funziono di più al Nord. A Trieste ho fatto uno spettacolo indimenticabile, ma anche la doppia data di Torino, 22 mila persone, è stata bellissima». Ora non resta che pensare anche al cinema, sempre con il produttore Pietro Valsecchi. «Faremo Checco 3, la rovina, ecco come andrà. Scherzi a parte, le scadenze sono queste: a dicembre inizieremo a scrivere la nuova sceneggiatura; le riprese dovrebbero iniziare a giugno, e il film sarà nelle sale a Natale 2012, quando al cinema, in teoria, va più gente».\nCiliegina sulla torta, Luca/Checco ha appena ritirato, con altri artisti, al Quirinale, dalle mani del Presidente della Repubblica Napolitano, il premio Vittorio De Sica. «Ha fatto un discorso preoccupato, il Presidente: se la faceva sotto per la storia dello spread. E intanto io pensavo ai Bot all’1,50% che ho comprato. NieNte, per gli investimenti sono negato...».\nEtichette: al bano, checco zalone, giulia innocenzi, nichi vendola, pietro valsecchi, roberto saviano, vittorio de sica, youma diakite


2012…..: tra economie e ristrettezza non ci resta che essere ottimisti | Artigianeide\n2012…..: tra economie e ristrettezza non ci resta che essere ottimisti\nIn Redazionali on 3 gennaio 2012 at 3:49 pm\nSembra un consiglio da manuale di autoaiuto, o le ultime parole famose inserite nel commentare una delle ultime manovre finanziarie.\nEppure, anche solamente per resistere emotivamente, converrà cambiare atteggiamento cercando di cucirci addosso un’impronta ottimismo.\nQuesto non per filosofia, ma per sincerità nei confronti di noi stessi.\nNel 2011 si profetizzava un anno difficile.\nIl 2012 garantisce le stesse caratteristiche, ma declamarlo dopo un 2011 così “magro” fa ancora più paura.Continua\nLa crisi è un dato di fatto ed è inutile cercare di evitarla.\nLa casa, o più genericamente la proprietà, è stata oggetto di nuove attenzioni da parte del fisco.\nPer sopperire a nuovi tributi, ci troviamo a fronteggiare la paura di non avere più lavoro, ma soprattutto di risultare insolventi nei confronti dell’Agenzia delle Entrate, dei debiti inderogabili e delle spese che dovremo quietanzare solo per poter vivere. Qualcuno fa ancora i week-end, qualcuno si accontenta di stare a casa, altri hanno già cominciato a praticare il baratto.Senza rimproverare i primi e neppure per disprezzare gli ultimi, siamo anche noi spettatori e figuranti di un fenomeno che sta per avvolgerci tutti, anche se nessuno lo ha battezzato con un nome o un vezzeggiativo.\nCiò che conforta è che ancora non sappiamo se tutto ciò sarà un bene o un male, se desterà gli animi e se darà vita a nuove correnti di pensiero che ci trascineranno inconsapevolmente fuori da questo gorgo di negatività.\nChe la nostra società risultasse ormai bolsa per spirito di iniziativa ed intraprendenza era un dato di fatto.\nChe nell’ultimo decennio si fosse fatta più filosofia che concretezza, pure.\nChe fossimo diventati pigri e viziati lo confermavano i dati sui generi dei beni di acquisto, sulle aspirazioni di come poter vivere meglio, e sui fiumi di parole consumati tra new age e filosofia zen.Noi non siamo nè economisti nè veggenti ma nessuno può negare che saper leggere indici economici, saper fare un mestiere ed avere un posto sicuro, non costituisce più una sicurezza assoluta, nè tantomeno una garanzia di sopravvivenza.\nE’ molto probabile che un pò di concretezza e di bisogno materiale solleciterà delle qualità da tempo sopite nella gente, troppo presa tra l’indecisione se essere creativa oppure ecologista.\nIl tempo a disposizione ci ha dato l’opportunità di cimentarci in attività che non avremmo mai approcciato altrimenti: scrittori, attori, o creativi alla rinfusa, dimenticandoci ciò che sapevamo fare.\nPurtroppo però, nel frattempo le nostre risorse si sono erose.\nSe qualcuno ambiva all’idea che un anno sabbatico avesse riequilibrato prospettive ed ambizioni personali, forse non si è accorto che quell’anno è già trascorso, e che se ne avrà fatto tesoro risulterà solo in quel caso un suo vantaggio.\nAlla fine degli anni ’90 si diceva che la possibilità di avere tempo a disposizione, fosse la frontiera della nuova ricchezza: eccoci accontentati.\nTra precari, cassaintegrati, disoccupati ed autonomi “a spasso” che rivendicano lavoro, ci sarebbe solo da rallegrarsene, ed invece………Come consolarsi?\nSemplicemente pensando che solo attraverso le crisi, le società si sono storicamente evolute.\nForse noi non ne saremo i beneficiari, ma almeno saremo costretti a rapportarci in maniera più sincera ed a dimensione d’uomo, uniti finalmente da un problema comune.\n« Before Presentazioni: 2 gennaio 2012\nAfterLa forza del fare 5 gennaio 2012 »


Magnesio e caldo | Farmacia Donatello Firenze\nMagnesio e caldo\nUn valido aiuto per l’estate\nSpesso con il caldo si sperimenta un calo di energie. Con l’afa diventa poco semplice svolgere le normali attività della vita quotidiana. A volte il caldo incide anche sulle nostre capacità mnemoniche e si può provare un senso di mancanza di concentrazione, che in certi casi si rivela davvero fastidioso. Per questo si dovrebbe rimediare cercando di mettere in atto alcune buone regole che possono aiutare a sconfiggere tutti i problemi legati al caldo estivo. Soprattutto si dovrebbe badare a una corretta idratazione, oltre che a scegliere in maniera adeguata gli alimenti che non appesantiscono.\nÈ molto importante scegliere gli integratori giusti, come per esempio il Magnesio. Infatti con il caldo e in mancanza di un’adeguata idratazione si può andare incontro alla perdita di nutrienti che sono fondamentali per il funzionamento dell’organismo. Soprattutto possono venire a mancare i sali minerali. Tutto questo si può tradurre in alcuni fastidi, come le contratture muscolari, la stanchezza, l’insonnia e la mancanza di energia. Assumendo magnesio si ha la possibilità di rimediare a tutti questi problemi, reintegrando quelle sostanze fondamentali per il corpo umano e per garantire il benessere psicofisico. Il Cloruro di Magnesio infatti è adatto a ridurre il senso di spossatezza e di affaticamento e per affrontare la giornata con la giusta carica. Si rivela molto importante anche a sostegno di cuore, ossa e mente. Stimola la funzionalità dei reni e aiuta a smaltire le tossine che possono essere nocive per l’organismo. Inoltre si dimostra un valido aiuto per chi pratica attività sportiva, reintegrando i sali minerali che si perdono a causa della sudorazione.


Tortino di patate tonno e mozzarella | Aryblue\nScritto il 8 Agosto 2016 7 Dicembre 2018 da Arianna Aryblue\nTortino di patate tonno e mozzarella. Una ricetta economica, leggera, senza uova, semplice, veloce, gustosa… che volere di più? Risolvere la cena è un’impresa sempre più difficile, forse perché i ragazzi crescendo restringono la rosa di alimenti che gradiscono… per poi tornare ad ampliarla una volta adulti, per fortuna! Fatto sta che a casa mia la questione si complica! Avrei voluto arricchire questo tortino, di zucchine, olive, prezzemolo, ma le ragazze sono andate in rivolta e così ho ridimensionato le mie brillanti idee e le ho contenute in una ricetta “senza verde” 🙂\nPreparazione del tortino di patate tonno e mozzarella\nLessate le patate in acqua salata, pelatele e schiacciatele in una ciotola, insaporitele con sale, pepe, noce moscata.\nSgocciolate molto bene il tonno e le mozzarelle, sminuzzate il tonno grossolanamente e tagliate le mozzarelle a cubetti. Uniteli alle patate e aggiungete il parmigiano, e se vi piace, una manciata di prezzemolo tritato fresco ( io non l’ho messo -_- ), mescolate bene in modo da rendere il composto omogeneo.\nImburrate leggermente una pirofila da 20 cm circa oppure rivestitela di carta forno, versate il composto e premetelo bene sul fondo con il dorso di un cucchiaio o con le mani. Spolverate la superficie con un po’ di pane grattugiato e parmigiano ed infornate a 180°C per 30 minuti circa.\nServite caldo o tiepido, accompagnato da un’insalata di verdura fresca e la cena è pronta 🙂\nAl momento dello scatto delle foto … aiuto ! Non avevo fatto i conti con Luna #gattamatta che va pazza per il tonno ! Al termine della sessione fotografica l’ho premiata con un pezzetto di tortino e garantisco che lo ha gradito molto ! Ci mancava solo la gatta a renderci la vita più movimentata 😀\nSe avete voglia di conoscere la nuova arrivata in famiglia Luna #gattamatta, QUI vi racconto di lei e della dolce Fea.\nAntipasti / FingerFood, Chi è Aryblue, Cucina Classica, Menù Bimbi, Pesce, Ricette Speciali, Secondi Piatti, Senza Uova, Torte Salate mozzarella, noce moscata, pangrattato, parmigiano, patate, prezzemolo, tonno\nPrecedente Patate ripiene prosciutto e piselli Successivo Crostata di pesche e confettura\n2 commenti su “Tortino di patate tonno e mozzarella”\nLuisella il 10 Agosto 2016 a 16:28 said:\nCiao. Si può usare come ripieno per una quiche? Grazie\nArianna Aryblue il 10 Agosto 2016 a 19:54 said:\nCiao Luisella ! Certo che sì ! Le patate tengono la forma cuocendo, grazie all’amido ecco perchè si possono fare tortini che non hanno bisogno di pasta per tenerli in forma, ma se vuoi puoi comunque fare un ripieno di una briseè o di una sfoglia con le patate, ti consiglio però di ridurne la quantità per non appesantire troppo il tutto 🙂\nQui se vuoi ci sono alcune idee di quiche : http://blog.giallozafferano.it/aryblue/category/secondi-piatti-2/torte-sa/


Porta Capsule Vino: Recensioni e Miglior Prezzo 2020\nPorta Capsule Vino: i prodotti più acquistati dagli italiani nel 2020\nSe stai cercando porta capsule vino sei nel posto giusto. In questa pagina abbiamo raccolto i migliori prodotti e li abbiamo ordinati per aiutarti a trovare quello più adatto a te nel minor tempo possibile.\n1 Porta Capsule Vino: i prodotti più acquistati dagli italiani nel 2020\n2 Miglior Porta Capsule Vino: Guida all’Acquisto\n3 Porta Capsule Vino: Recensioni Vere oppure Opinioni Pilotate?\nQuadro per capsule e tappi di sughero\nAlbum Capsules de Champagne\nPer 90 tappi & champagne espandibile\nDesign di qualità nel Artline design\nCon 3 pagine d' album in dotazione di base espandibile\nFogli aggiuntivi & protezione laser disponibile in verde\nDimensioni dell' album: ca. 250 X 230 X 80 mm\nOGGI RISPARMI: 2,81 EURMIGLIORE No. 5\n−2,81 EUR 15,19 EUR\nOGGI RISPARMI: 3,65 EURMIGLIORE No. 6\nProdotto affidabile: L'apribottiglie è realizzato in plastica ABS e scocca in lega di alluminio. La parte traslucida rende il meccanismo visibile e si illumina grazie a un LED blu quando è in funzione. Le 4 batterie ricaricabili di lunga durata (incluse) e il potente motore permettono aprire circa 120 bottiglie con una singola carica completa.\nIl regalo perfetto: Il design elegante e lussuoso lo rende il regalo perfetto per ogni occasione come Compleanno, Natale, Festa della mamma, Festa del papà, Festa di inaugurazione della casa, Addio al celibato...\nGaranzia 100% soddifatti: Esso offre una garanzia 100% soddisfatto o rimborsato di 90 giorni e una garanzia materiale di un anno. Provalo e se non ti piace, ti rimborsiamo. Allora perché esitare? Aggiungilo al tuo carrello 🙂\nRefrigeratore per Bottiglie Vino, Set 3 in 1: Asta di Raffreddamento Inox di Qualità + Aeratore Decanter + Versatore Salvagoccia | Aperitivo Accessori Sommelier Barman | Regalo Donna Uomo Festa Bar (1) Refrigeratore per Vino)\n🍷 ASSISTENZA PREMIUM 24/7: SIAMO SEMPRE A VOSTRA DISPOSIZIONE – Rompete gli indugi ed eseguite l'ordine oggi stesso. Nel caso non siate soddisfatti, inviate un'e-mail (support[@]pl-concepts.com) alla nostra assistenza 24/7 e troveremo senza dubbio una soluzione in grado di soddisfarvi.\nBESYZY Tappo di Bottiglia,12 Pezzi silicone tappi di bottiglia di vino Capsule in Tappo per Bottiglie di Champagne Vino Birra Sigillante Tappi per Bottiglie Riutilizzabili\n【SCELTA SAGGE】- Progettato per aiutare a mantenere la birra e il vino freschi e sicuri, a prova di osso, a tenuta d'aria, superiore, preserva il vino inutilizzato. I tappi di vino manterranno il tuo vino fresco come all'apertura e tieni fuori gli insetti.\n【specificazione】- Dimensioni: circa 3.5 * 2.3 * 2.6cm (L x W x superiore bassa W).Facile da pulire, lavabile in lavastoviglie. Quantità: 12PCS. Colore: Rosa Intenso, Verde, Blu, Rosso Vino, Giallo, Nero. Diversi colori tappi per vino, perfetti per distinguere diverse bottiglie di vinoI.\n【Alta qualità】 - Realizzato in silicone alimentare. lavabile in lavastoviglie, facile da usare e facile da pulire e riutilizzabile. Adatto a tutti i tipi di tappo per bottiglie di vino.\n【Ampiamente utilizzato】 - Adatto a vino di dimensioni standard, champagne, birra, bottiglie di soda, bevande, olio da cucina, liquore, bottiglie aromatizzanti e altro.\n【PERFETTO PER REGALO】 - Sono colori bellissimi, regalo perfetto per te o il tuo amante del vino preferito, accessori decorativi per vini ideali per occasioni come feste, matrimoni, compleanni, anniversari, lauree ed è perfetto anche come decorazione nella tua cucina.\nOGGI RISPARMI: 5,02 EURMIGLIORE No. 14\nOGGI RISPARMI: 1,20 EURMIGLIORE No. 15\n−1,20 EUR 45,80 EUR\nOGGI RISPARMI: 14,24 EURMIGLIORE No. 16\nNopal naturalmente a calmare la proprietà principale della fame è quello di portare la sazietà.\nEsso contiene proprietà mucillagine di essere pieno rapidamente. Aiuta a regolare piccole deviazioni.\nEgli ripristinare il transito intestinale. Il nopal è una grande fonte di fibre e sostanze nutritive.\nCattura ed elimina grassi e zuccheri, l'impianto di cattura grassi e zuccheri negli alimenti prima di essere assimilato\nIl bruciatore di grassi e zuccheri, il controllo dell'appetito, facilita il transito intestinale.\n−14,24 EUR 19,97 EUR\nAsc Vino Curvo in Acciaio Inossidabile Design Contemporaneo\nGreat Conversation Base\nDesign Contemporaneo e Looks\nAdatto per Tutti Standard Vino Bottiglie\nContiene 1 Singolo Bottiglia Vino (o Simile)\nResistente Acciaio Design\nFagor Porta Bottiglie di Vino tagliacapsule Schermo Cutter Capsula Schneider, Nero\nFagor apribottiglie con lame resistenti\nPellicola Cutter e tagliacapsule nero\nQuesto nuovo e funzionale carrello da cucina targato Bakaji è realizzato interamente in legno di Pino di altissima qualità, è caratterizzato da un pratico ripiano piastrellato con 18 piastrelle bianche da poter utilizzare o come superfice d'appoggio o come tagliere, facile da pulire e riutilizzare. Nella parte sottostante al piano sono presenti 2 cassetti con manico in metallo utili per tenere sempre in ordine posate, capsule, cialde da caffè o piccoli oggetti.\nIll corpo può essere suddiviso in 2 lati uno fornito di 2 cestelli in acciaio con maniglia in legno dove poter riporre frutta verdura tovaglie ecc.. mentre l'altro è dotato di 2 mensole dove poter posizionare tazze bicchieri ed elettrodomestici da cucina. Inoltre nella parte sottostante è presente un bellissimo portabottigle a 6 posti perfetto per conservare bottiglie di vino e di bibite varie.\nMiglior Porta Capsule Vino: Guida all’Acquisto\nIl maggior numero di porta capsule vino venduti\nPorta Capsule Vino: Recensioni Vere oppure Opinioni Pilotate?\nMa non è questo il caso. Tutte le recensioni su porta capsule vino che troverai cliccando sulle immagini qui sopra sono reali e soprattutto verificate.\nCome ormai saprai, nei primi posti della classifica troverai porta capsule vino con rapporto qualità/prezzo più conveniente.\nCi sono poi 2 periodi l’anno in cui potrai trovare porta capsule vino ad un prezzo davvero imbattibile.\nLe offerte durano di solito tutta la settimana: se vuoi acquistare porta capsule vino a prezzo scontatissimo potrebbe essere il momento giusto.\nPorta Capsule Nespresso: Il Migliore del 2020\nPorta Capsule Da Parete: Il Migliore del 2020


“Il sabato è per i pivelli!”, sostiene qualcuno di mia conoscenza. Ed io mi trovo assolutamente d’accordo. Di sabato viene una specie d’ansia: bisognerebbe uscire, bisognerebbe andare, bisognerebbe fare, è sabato, diamine, bisogna, bisogna, si deve, andiamo, è sabato, non vorrai mica…? Non vorrai mica rimanere a casa?!Invece sì, cena per cinque, chiacchiere sciolte, buona musica e buoni vini (Cataldi Madonna Montepulciano d’Abruzzo 2007, Lepore Montepulciano d’Abruzzo 2007).E qui per voi quello che ho preparato: un piatto caldo, speziato, con un po’ d’Oriente dentro.Fotografato quando era ancora fumante: non si riusciva a protrarre l’attesa.\nIn queste freddissime giornate d’inverno, tornare a casa dopo una lunga giornata di lavoro e trovare in tavola una calda e cremosa zuppa che ti riscalda corpo e anima è il sogno di tutti noi.E se il tempo è poco e il desiderio della tazza calda è tanto, questa è la ricetta giusta, veloce da fare e ancora più veloce da mangiare.Ho scelto i finocchi, perché sono una verdura di stagione ma anche perché hanno un profumo intenso, direi quasi calmante.\nKaesetaler, biscotti tedeschi al formaggio da mangiare con i salumi, con i sott'olio o anche solo accompagnati da un bicchiere di Prosecco. Ringrazio la mia amica Frieda per la ricetta!\nIn questi giorni, mi levo con le betulle e sulla fronte ravvio le ciocche di frumento davanti a uno specchio di ghiaccio.\nAmalgamato al mio respiro sfiocca il latte:\ncosì di buon'ora ha facile schiuma. E dove il vetro appanno con l'alito appare, dipinto da un dito infantile, ancora il tuo nome: innocenza! Dopo tanto tempo.\nAmo. Fino all'incandescenza io amo, e ne ringrazio biblicamente il cielo. L'ho imparato in volo.\nIn questi giorni, io ripenso all'albatro che mi ha sollevata e trasportata in un paese che è un foglio bianco.\nAll'orizzonte immagino, fulgido nel suo tramonto, il mio favoloso continente laggiù, che mi ha congedata già rivestita del sudario.\nLa tagliatella è la vera regina della pasta, il sugo alla bolognese senza di lei sarebbe estinto; la tagliatella riesce a cogliere la giusta dose di sugo grazie alla sua naturale ruvidità e arrotola nelle sue spire i teneri bocconi della carne. Mia nonna faceva l'impasto bello sodo: si deve fare fatica a impastare e i polsi ruotano che è un piacere. Poi, dopo un po' di riposo (sia della pasta che dei polsi) e solo per chi ha tempo ed è capace, si passa al mattarello. Mia nonna - grande "resdora" d'altri tempi - passava con delicatezza il mattarello sulla pasta e piano piano trasformava l'impasto in una sfoglia sottile e delicata; la luce - mi diceva -deve passare senza farsi vedere. Io, che non ho il tempo nè la mano di mia nonna, ho fatto tutto con la macchina della pasta, e "la pasta sarà anche meno ruvida ma di sicuro si fa prima" diceva mia madre.\nIngredienti: carciofi grandi\nI Quanto è lunga la vita e come è strana. Quanto è lontana la città a quest'ora! E ieri - non ti conoscevo ancora. E domani - chissà se ti vedrò. Cerco la mia collana e non la trovo e il pettine non è dove credevo. Si è fatto tardi - e devo salutarti. E non so piú se mi vuoi bene o no. II Forse una donna vuol sapere troppo ma anche tu vuoi sapere e non lo chiedi. Che cosa pensi quando non mi vedi? Che cosa vedi quando pensi a me? Cerchi le sigarette e non le trovi, cerchi d'essere allegro e non ci arrivi. Si è fatto tardi - e devi salutarmi. E non sai piú chi ero e chi sarò. III Quanti anni son passati su noi due. Quanto è breve la vita e come è strana. Quel che era vicino s'allontana, quel che era lontano è accanto a te. Cerchi la giovinezza e non la trovi. Ma ora sai che cosa le chiedevi. Si è fatto tardi - e siamo ancora insieme a domandarci quel che non si sa.\nAncora troppo freddo per indugiare ore nei parchi, ma si riesce a stare seduti almeno un quarto d’ora su una panchina, nell’aria tagliente e specchiante di gennaio. Il tempo di un pranzo frugale a base di questi piccoli panini che uniscono il gusto di Sud del sesamo a quello più nordico dell’aneto. Buoni con un pezzetto di formaggio e un tè al bergamotto (nel termos)… LEGGI TUTTO...\n“(…)Noje arcujemme ‘nvice sole amore / (che vvù che te po’ fa’ ddo ‘nnamurate?) / Tra fène e jerva frasche de pajare. (…)” “(…) Noi raccogliemmo invece solo amore / (che altro possono fare due innamorati?) / Tra il fieno e l’erba fresca del pagliaio. (…)” Alfonso Sardella, poeta dialettale abruzzese Una casa colonica, un'aia dove le galline razzolano silenziose, un cane che abbaia, un giardino disordinato che non è nemmeno un giardino, perché una volta i giardini non c'erano, c'erano solo l'erba, qualche coccio buttato e una vasca in disuso riempita di terra dove si mettevano a crescere le erbette profumate per la cucina. Dietro casa le stalle con le mucche, le pecore, almeno un maiale. Contadini al lavoro nei campi, donne in casa, davanti casa, dietro casa. Il pavimento della cucina di cemento, senza piastrelle, pronto ad assorbire le macchie. E' un ricordo che voglio farvi leggere, un ricordo non diretto ma a me raccontato dalle donne anziane della mia famiglia. L'Abruzzo, le campagne tra la montagna e il mare, le case rurali, il lavoro faticoso, l'allegria regalata da un niente, da una bella giornata di sole pallido in mezzo all'inverno, dal mangiare quando si è affamati, da un pezzetto di pancetta sapida in mezzo al sapore un po' spento di un cucchiaio di acqua e farina. I granetti sono un piatto semplice, semplicissimo. Se guardate un piatto di granetti nemmeno i vostri occhi esultano, perché è bianco, tanto è povero. Solo, mangiandolo, qualche tesoro, qualche nota saporita vi capita sotto i denti. Un tempo si consigliava alle donne che avevano appena partorito di mangiarne, perché "faceva latte". Ogni giorno, una vicina anziana andava a far visita alla giovane donna appena sgravata e le faceva dono di un piatto di granetti. Perchè il nuovo venuto al mondo esultasse appoggiando le labbra ai capezzoli... LEGGI TUTTO...\nOggi inauguro questo blog con una vecchia ricetta di casa. Il desiderio di fare lo zabajone, proprio come mi aveva insegnato mio padre, mi è venuto dopo aver assaggiato i bignè allo zabajone della pasticceria La Caramella di Bologna. Affondando i denti nel bignè ho capito che cos'è una "madelaine" e quanto un sapore possa essere ricco di ricordi e emozioni.\n3 cucchiai di zucchero Mescolare tutto molto bene e far cuocere lentamente a bagnomaria fino a che non diventa bello spumoso.