Diario di Busca89. Cos'� Nuovo? Forum Home Page Forum FAQ Calendario Azioni Forum Segna Forum Come Letti Link Veloci Visualizza Leader Sito Foto Tabelle Alimenti IG Mailing Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti\nRicordami? Forum My Social Workout Online Training Journal Diario di Busca89. Eicos il Software per la Dieta a Zona Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.Eicos � la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears Schede d'allenamento Composizone nutrizionale degli alimenti Indice Glicemico degli alimenti Galleria Fotografica Professionisti Invia una Cartolina Pagina 1 di 6 123456 Ultima Vai alla pagina: Risultati da 1 a 15 di 80\nDiscussione: Diario di Busca89. Strumenti Discussione Visualizza Versione Stampabile Sottoscriviti a Questa Discussione… Visualizzazione Modalit� Lineare Passa a Modalit� Ibrida Passa a Modalit� Elencata 30-11-2010, 03:45 PM #1 Busca89 Mr Italia\nData Registrazione Nov 2010 Messaggi 107 Diario di Busca89.\nCiao a tutti, mi sono iscritto oggi su questo forum ed intendo aprire questo diario per trovare persone con cui confrontarmi sperando di migliorare sia la mia dieta che l'allenamento.\nStudio ingegneria a Savona e nel poco tempo che rimane mi diverto ad andare a palestra e cercare di dare il massimo.!\nLa mia situazione e di circa 80kg, 1,83 di altezza, bf(non s� valutare ma sicuramente non bassa).\nBene inzio con descrivere un p� di problemi che ho avuto. Da due mesi a questa parte stavo seguendo un dieta per la massa con circa 2,5 kg di pro/kg.\nPer puro caso ho fatto le analisi del sangue(causa estrazione dente del giudizio)\nEbbene sono usciti valori preoccupanti per quanto riguarda gli enzimi del fegato(nei prossimi post specificher� meglio). Ho valori che dovrebbero essere nell'ordine di grandezza del 37 che invece sono 556 e 226. Sono molto preoccupanti. Non ho problemi epatici, mai avuti eppure � sorto questo problema!\nQuesto � l'inzio di un percorso in cui voglio trovare una via che mi porti alla crescita muscolare ma anche alla salute prima di tutto!\nInserisco in pi� la mia dieta che ha portato i miei valori di alt e ast(enzimi prodotti dal fegato) a valori stellari.\n2 fette di pane, 1 cucchiaio di miele e 8' gr prosciutto cotto sgrassato\n50gr pane,1 cucchiaio di maionese, 80gr bresaola\n70gr pasta,150gr pollo,2 cucchiai d'olio Spuntino\nOn: 6 gallette Off: una mela, 100gr tonno,2 cucchiai d'olio\nOn:150 gr pasta Off:6 gallette,200gr pollo, 2 cucchai d'olio\nUltima modifica di Busca89; 30-11-2010 alle 09:26 PM Rispondi Citando 30-11-2010, 09:48 PM #2 djdo Master Olympia\nData Registrazione Feb 2010 Localit� S115;B95;D140 - 193x91 Messaggi 2,128 Ben arrivato e buon diario La dieta comunque non mi sembra cos� esageratamente proteica... Comunuqe la salute prima di tutto, tieniti controllato e tutto andr� per il meglio Rispondi Citando 30-11-2010, 10:14 PM #3 Busca89 Mr Italia\nData Registrazione Nov 2010 Messaggi 107 Ciao djdo! Benvenuto nel mio diario. Quello che sinceramente non mi spiego � proprio questo. La quota proteica non � alta ma come posso aver causato questi problemi al fegato?\nNon ho mai sofferto di nulla.. A tuo parere � possibile che i grassi abbiano portato qualche problema al fegato?\nVado avanti con la mia storia.!\nHo sempre avuto problemi con i grandi carichi nei tre fondamentali, non s� ancora se per colpa mia o proprio per la poca forza mai ricercata con allenamenti mirati. Nonostante i problemi legati all'alimentazione(spero), io continuo ad allenarmi perch� voglio vedere quanto incide l'allenamento su di me con o senza alimentazione.\nLa scheda che avevo pensato � co si fatta:\nPanca: Ho molti problemi con carichi sopra i 70kg(s� lo s� sono pochissimi) perch� circa tre anni f� mi � uscita una spalla e quindi nella panca sento molte tensioni a livello articolare(qualche consiglio per mobilitare meglio l'articolazione?)\nQuindi ho pensato di provare un piramidale inverso del tipo 4/6/8/10 con carichi che partono dai fatici 70kg e scendono fino a 40kg quindi di dieci in dieci. Cos� facendo voglio vedere se ad oni allenamento almeno 1,75 kg o 2,5 kg per serie partendo dalla pi� alta riesco a fare qualcosa. Che ne dite? Pu� essere un buon metodo?\nUltima modifica di Busca89; 01-12-2010 alle 07:10 AM Rispondi Citando 01-12-2010, 09:21 AM #4 djdo Master Olympia\nData Registrazione Feb 2010 Localit� S115;B95;D140 - 193x91 Messaggi 2,128 Sinceramente i valori sballati possono essere causati da tanti fattori e non so dirti quale, n� tanto meno ho le competenze per azzardare delle ipotesi. Il mio consiglio � di sistemare la dieta in modo che i valori tornino nella norma (sentito il parere del medico ovvio). Mah secondo me se vuoi un attimo aumentare la forza nei fondamentali ti consiglierei un piramidale diretto (10-8-6-4) piuttosto che quello inverso che vorresti fare tu. Comunque posta tutta la scheda che vorresti seguire Rispondi Citando 01-12-2010, 10:19 AM #5 Busca89 Mr Italia\nData Registrazione Nov 2010 Messaggi 107 Come mai mi consigli il piramidale classico? Nel piramidale classico secondo me il problema � che poi arrivo stanco per sopportare il peso alto e potrei non avere una gran tecinica. Comunque per le progressioni se ne pu� parlare e vedere di inserire anche un altro tipo di progressione!\nPosto tutta la tabella a cui avevo pensato!\nPanca progressione da decidere\ndistensioni manubri su panca inclinata 3x8(peso alto)\ncroci manubri3x10(peso volutamente basso causa spalla)\npectoral machine 2x12c con recupero basso\nCurl con bilacere 3x8\npanca scott 3x10\nmanubri alternati su panca a 90 gradi3xmax Mercoled�:\nsquat qua nuovamente bisogna decidere la progressione, mi spiego, cerco di puntare ad un aumento di carico(con la progressione) o mi diverto con qualche 5x5 o 4x4 per cercare di mantenere un buon lavoro ma meno stressante rispetto alla panca?\nPressa orizzontale 3x8(peso notevole)\nCalf machine 5x15\nStacco stesso discorso squat\ntrazioni 5x6(se riesco)\nrematore bilancere 3x6\npulley in piedi ai cavi peso leggero ma con negativa lunga 3x12\nPanca stretta o french press 3x8\nestensioni basse 3x10 Devo ancora decidere per le spalle, che mi consigliate? Questo � quello a cui pensavo. Ora purtroppo le mie conoscenze non sono molte quindi bisogna decidere un p� di cose.\nMi spiego, bisognerebbe adattare bene le progressioni nei fondamentali in modo da non cuocersi troppo, e vedere su quale fondamentale puntare per l'aumento di carco(credo la panca).Inoltre io vorrei riuscire a portare sia i fondamentali sia il french press, il curl con bilancere, il rematore ad un buon livello diciamo tuti i buoni e vecchi fondamentali e complementari pesanti!\nG� che oggi sn a casa visto che mi hanno rancato un dente metto un p� di carne al fuoco anche per l'alimentazione.\nVisti problemi con gli ingenti quantitativi di proteine mi sono visto costretto a ridimensionare la dieta.\nVe la scrivo cos� vi fate un'idea.!\nColazione 170gr yogurt,1 fetta di pane e 1 cucchiaio di miele\nPranzo: 70 gr pasta o 110 di pane, 2 cucchiai d'olio e 150 gr carne rossa o bianca\nCene On:150gr pasta Off:70gr,2 cucchiai d'olio e 200gr pollo circa\nLe verdue sono a piacere!Appena ho voglia voglio mettermi a fare i calcoli delle calorie(a mio parere poche)!\nIo pensavo di inserire due pezzi di grana negli spuntini per tenermi leggero che ne dite?\nSpecifico che io mangio pi� carbo alla sera perch� a pranzo mi provocano estrema sonnolenza! Devo capire se era legato ad uno spuntino troppo generoso!\nSignori si prosegue nel calcolo dei macronutrienti per vedere se tutto quello che ho fatto � sbagliato e sembra esserlo eccome!\nPer la dieta scritta sopra sono uscite 1921 kcalorie che sono poche sicuramente!\nPoi andiamo avanti! Abbiamo per le Pro un 128 gr, Fat 107 (troppo alti bisogna correggere), Carbo 100gr.\nDirei che � completamente sgregolata conviene mettere a posto per rimettere a posto la salute che � importante!\nOra qual'� la percentuale ipotetica da dare ai grassi alle pro e ai carbo?\nAllora la dieta � questa e mi sono fatto tanti bei calcolini!\nDa questo si evince una quantit� di grassi incibile, secondo i miei potenti calcoli circa 116 gr che equivalgono a 1044 calorie di grassi che non vanno assolutamente. Leggendo su internet dovrebbero essere circa la met�! Quindi direi che � bene uliminare due cucchiai d'olio.\nFatto questo le pro io ora le devo tenere basse(causa sovraccarico fegato) arrviamo a circa 75gr di pro che sono esattamente 300kcal.\nIn poche parole se tengo tutto cos� muoio di fame!\nUltima modifica di Busca89; 01-12-2010 alle 06:46 PM Rispondi Citando 01-12-2010, 06:37 PM #6 Busca89 Mr Italia\nData Registrazione Nov 2010 Messaggi 107 Continuando io pensavo di tenere fissi i grassi derivanti da 170 gr di yourt greco, pezzo di carne da 140gr, 200gr pollo, 2 cucchiai d'olio.\nIn seconda battuta si potrebbe pensare di aggiustare il tiro delle pro portandole a circa 130 gr che equivalvolo a 67kg di massa magra per 2gr di pro/kg= 134gr di pro.\nOra queste pro devono essere nobile oppure devono provenire anche da pasta e pane?\nPech� se faccio i calcoli tirando fuori le pro da fonti nobili arrivo senza problemi aggiungendo i carbo a circa 3gr di pro/kg di massa magra! Qualcuno mi riesce ad aiutare?\nAllora i calcoli proseguono.\nPosto che sono alto 1,83 peso 78 kg e avr� una BF del 14%,avr� 67 kg di massa magra con i dovuti calcoli del metabolismo basale e della attivit� giornliera porto le Kcal totali a 2650.\nOra mi sono fatto un p� di calcoli e considerando circa 200gr pane,300gr di pasta ho 400gr di carbo\nPer le pro: da uno yogurt greco, 140gr carne rossa, 200gr di pollo ottendo 82g di pro+ 50gr di pro dai carbo ottengo 132 gr di pro nobili e non che mi danno 520Kcal\nI fat invece li tiro fuori attraverso la carne,lo yogurt,e due cucchiai d'olio. da questo ottengo 57,8gr di fat che corrispondo a 520kcal.\nOra le pro vengono considerate totali sia da carbo che da pro nobili o solo da pro nobili?\nAspetto che qualcuno mi illumini un p�!\nUltima modifica di Busca89; 01-12-2010 alle 11:57 PM Rispondi Citando 02-12-2010, 08:03 PM #7 Busca89 Mr Italia\nData Registrazione Nov 2010 Messaggi 107 Visto che non mi v� di perdere tempo e stare con le mani in mano st� provando il primamidale inverso anche nello squat\nOggi ho fatto gambe e addome:\nSquat 2 con 80, 4 con 70, 6 con 60, 8 con 50. allora mi rendo conto di quanto abbia paura forse del carico. Volevo partire per fare 4 colpi con 80 ma ho desistito.\nPressa orizzontale 3x6 con 140kg\nLeg extension+Leg curl 3x12+3x8 con 25 e 20 kg circuito continuo per due volte\nCalf in piedi 4x12 con 70kg\nAddome 6xmax con rest di 20''\nLe mie ricerche per un tirare gi� un buon allenamento nei fondamentali st� proseguendo, quindi a breve aggiorno!\nAnche se in teoria non dovrei st� cercando di seguire la dieta scritta sopra.I carbo cos� alti con i grassi bassi non paiono darmi problemi di sonnolenza per fortuna. Le energie nell'allenamento non sono mancate ma sono al primo giorno e spero di riuscire a continuare pi� o meno costantemente!\nRispondi Citando 03-12-2010, 10:13 AM #8 djdo Master Olympia\nData Registrazione Feb 2010 Localit� S115;B95;D140 - 193x91 Messaggi 2,128 Originariamente Scritto da Busca89 Ora le pro vengono considerate totali sia da carbo che da pro nobili o solo da pro nobili? Direi sia nobili che non NON sono n� un medico, n� un PT, n� un dietologo, n� una qualsiasi altra forma di professionista che eserciti un'attivit� attinente con le tematiche trattate da questo forum. Quello che dico � solo la mia modesta opinione spesso NON supportata da basi scientifiche solide. Prendete quindi tutto quello che dico semplicemente come una mia opinione e non come una verit� assoulta e non stancatevi mai di ricercare il vostro problema anche da altre fonti e sentire altri pareri. Se avete dei dubbi/perplessit�/commenti su quello che scrivo c'� il mio contatto msn oppure mandatemi un mp, per tutto il resto ci sono i moderatori. Rispondi Citando 03-12-2010, 01:28 PM #9 Busca89 Mr Italia\nData Registrazione Nov 2010 Messaggi 107 Infatti � come pensavo io e considerando quindi sia nobili che non raggiungo gi� i 2gr per kg di massa magra. Ora voglio vedere cose succede. Ho sempre affrontato diete da massa con pro alle stelle e idem per i grassi. I carbo invece molto pi� bassi. Ora invece voglio fare l'esatto contrario. Pro basse ma sempre giuste, fat bassi a carbo alti. Nella dieta che ho calcolato ho un 60% dai carbo,20% dai fat e il 20% dalla pro. Le pro potrei alzarle volendo ma visti i problemi che ho riscontrato dalle ultime analisi voglio provare a continuare a tenere le pro basse in modo tale da vedere se le situazione del mio fegato migliora.\nDjdo, hai letto l'allenamento che pensavo? St� cercando un p� di materiale per impostare un ciclo dove si vada prima a cercare dei buoni carichi(che mancano!) per poi utilizzarli in modo oppurtuno in una schema con un buon volume per poi finire nell'intensit�. Che ne dici?Vista la mia mancanza di buoni carichi pensavo quasi a due mesi solo per aumentate i carichi!\nRispondi Citando 03-12-2010, 02:16 PM #10 Busca89 Mr Italia\nData Registrazione Nov 2010 Messaggi 107 Inoltre per la prima parte del programam pensavo ad inserire luned� lo squat mercoled� panca e venerd� stacco in modo tale da non scoppiare troppo le gambe facendo due sedute vicine! Che ne dite?\nRispondi Citando 03-12-2010, 04:39 PM #11 djdo Master Olympia\nData Registrazione Feb 2010 Localit� S115;B95;D140 - 193x91 Messaggi 2,128 B� l'idea � buona. Per la scheda che avevi postato prima non mi trovo molto con l'allenamento delle gambe per il resto sembrerebbe ok.\nRispondi Citando 03-12-2010, 05:58 PM #12 Busca89 Mr Italia\nData Registrazione Nov 2010 Messaggi 107 Cosa non ti piace dell'allenamento delle gambe? Per quanto riguarda articoli per allenamento e alimentazione hai qualcosa da consigliarmi?\nTe lo riposto:\nestensioni basse 3x10 Un saluto!\nRispondi Citando 04-12-2010, 03:23 PM #13 Busca89 Mr Italia\nData Registrazione Nov 2010 Messaggi 107 Intanto i miei pensieri sull'allenamento da programmare sono troppi e devo riuscire a canalizzarli per bene. Allora riassumento.\nObiettivi: Aumento sostanziale di carico nei tre big.\nAllenamenti settimanali: 3, Lunedi,Mercoled� e Venerdi.\nRispettivamente saranno per Squat, Panca e Stacco.\nOra io pensavo di inserire questa progressione nei tre big.\n•1� settimana: 6-8-8-10\n•2� settimana: 4-6-8-10 ovviamente sulla serie da 4 un carico maggiore e a parit� di recupero. Cercate di mantenere sulla serie da 6 lo stesso carico dell’allenamento precedente\n•3� settimana: 4-4-6-8 le due serie da 4 con lo stesso carico della serie da 4 dell’allenamento precedente, cos� la serie da 6\n•4� settimana: 2-4-6-8 la serie da 2 con pi� carico, quella da 4 se ce la fate con il carico di quella dell’allenamento precedente, altrimenti un po’ meno\nFatto questo per i tre big vorrei inserire un buon schema per non tralasciare le altre parti del corpo. Il Luned� � interamente per le gambe e addome. Il mercoled� invece, potrei inserire i bicipiti e le spalle?\nIl venerd� avrei dorso e poi tricipiti.\nPu� andare secondo voi?\nPer i bicipiti esercizo fondamentale curl con bilancere a cui vorrei applicare sempre il primamidale inverso. Per i tricipiti invece esercizio fondamentale panca stretta sempre stessa tecnica e poi per le spalle military con il piramidale.\nSecondo voi applicare ovunque questa tecnica pu� essere d'aiuto o deleteria?\nRispondi Citando 05-12-2010, 05:43 PM #14 Busca89 Mr Italia\nData Registrazione Nov 2010 Messaggi 107 Visto che oggi � tutto il giorno che devo studiare ma non tiro fuori un ***** vedo di finire di esporre come avevo pensato di proseguire la mia scheda per queste quattro settimane.\nIl luned� facciamo lo squat in piramidale inverso a seguire,pressa con un bel 6x6 a scalare con aumento di carico e poi solite leg curl, extension e polpacci. Stavo pensando di inserire i GHR per� ora vedo un p�. Addome potrei fare qualcosa in superserie se ho voglia.\nMercoled� panca sempre in piramidale e poi come complementare panca stretta sempre con il 6x6 a scalare con aumento di carico. Poi sono un p� nei casini perch� non s� come impostare il resto di questa parte. Visto che voglio mettere il military, potrei fare ancora quello in piramidale poi french press, push down, alzate laterali. Venerd� Stacco piramidale, Trazioni ora vedo un attimo se abbandonarle o mettere un bel rematore yates sempre con il 6x6 a scalare, poi lat machine e rematore manubrio pesante. Poi bicipiti con curl bilancere in piramidale(ci credo poco perch� ho ben poca forza nei bicipiti) e un manubri alternati seduto.\nRispondi Citando 06-12-2010, 09:15 PM #15 Busca89 Mr Italia\nData Registrazione Nov 2010 Messaggi 107 Primo giorno delle nuova programmazione! Squat rec 2' 6/8/8/10 con 65/55/55/45 fatte bene senza problemi l'impostazione del carico direi che � giusta!\nPressa 6x6 ho toppato carico e rest comunque correggiamo in corsa 120kg 1,5' di rest.\nLeg extension e Leg curl qu� volevo provare un p� di tecniche di intensit� ma ho fatto casino. E bene che mi scriva tutto per bene almeno sono sicuro di seguire tutto.\nCalf in piedi 5x15 con 70kg rest 1,5'\nAddome 6xmax rest 20"\nCardio blando 15 minuti.\nHo notato che mi manca proprio il fiato ed � per questo che inizio a fare un p� di cardio dopo il w.o.\nBuona partenza direi. Non voglio strafare troppo di complementari. Quello che mi interessa � la progressione nei fondamentali.\nSi accettano critiche per quanto rigurada la parte dopo la progressione dello squat. Un saluto a tutti!


-KNOCK THE EIGHT- » nel mondo di Anna Bussolotto2.8 attenti al cane ...oggetti per gli amanti del design e i loro cani ! -KNOCK THE EIGHT-\n2.8 attenti al cane …oggetti per gli amanti del design e i loro cani !\nIl mio amore per i cani e la mia passione per le cose belle mi hanno portato a collaborare con 2.8 attenti al cane.\nSi tratta di una linea di oggetti pensati per le persone che amano avere intorno il loro cane, ma che al tempo stesso non vogliono mettersi in casa\ncucce, brande o cuscini dalle tinte improbabili e con fantasie patchwork…per coloro che hanno messo su casa pensando ad ogni minimo particolare, dal pavimento alle sedie, dalle maniglie alle tende e non se la sentono proprio di rovinare tutta l’armonia inserendo in salotto la cuccia del proprio cane.\nEcco, 2.8 è stata concepita per dare risposta a chi cerca qualcosa di bello per i cani, che lo cerca di qualità, al giusto prezzo e fatto in Italia e che al momento non trova nulla sul mercato che abbia queste caratteristiche.\nLa collezione prevede cucce, cuscini, borse, cucce da viaggio, guinzagli collari e altri accessori, tutti caratterizzati da uno stile semplice, ma non banale, con una grande attenzione alla facilità di lavaggio e alla comodità per il nostro amico a quattro zampe.\nPotrete trovare i prodotti da alcuni selezionati negozi di complementi per la casa o concept-store, visitando il sito www.duepuntootto.com potrete trovare l’elenco di chi li rivende vicino a voi oppure potrete ordinarli direttamente on line e riceverli a casa.\nAndate a dare un’occhiata…ci sono anche molte belle idee per le strenne natalizie !\n2.8attenti al canecanicuccedog designhome designpet


Spice Girls: evoluzione di stile e look per le 5 ragazze inglesi\nChiara Da Col — 6 Febbraio 2018\nLe Spice Girls stanno per tornare: ecco com'è cambiato il loro stile nei 22 anni trascorsi dal loro primo album\nTremate, tremate, le Spice Girls sono (quasi) tornate! La notizia fa il giro del mondo: a 22 anni dall'uscita del primo album, la band femminile che ha rivoluzionato la musica pop, tornerà sul placo con una reunion più che inaspettata.\nIn attesa di poterle rivedere dal vivo (speriamo!), abbiamo pensato di fare un piccolo "viaggio nel passato", di tornare a quel 1996 così lontano per ricordarci bene com'erano queste 5 ragazze inglesi. Com'erano o meglio, come si vestivano.\nPerché le Spice sono state un grandissimo fenomeno in termini di moda: hanno dettato tendenze indimenticabili, hanno giocato con gli stili più svariati, sono state delle autentiche trasformiste.\nOgnuna di loro, ai tempi dei due album Spice Girls e Spice Up Your Life, interpretava un mood differente, un po' stereotipato - ok, ve lo concediamo - ma efficace e diretto, in cui ognuna di noi poteva immedesimarsi e trovare la proproa Spice-guida.\nCi hanno ispirate, rendendo molto divertenti le immagini della nostra adolescenza (alzi la mano chi non ha almeno una foto con zatteroni in stile Spice). Ma come è evoluto il loro stile in questi 20 anni?\nEd ecco quindi come, ognuna di loro, si è trasformata in questo ventennio. Da Sporty a Baby, da Posh a Scary e Ginger; gli anni sono passati anche per loro, a voi giudicare se sono rimaste le icone di stile dei vecchi tempi.\nEcco la nostra Spice Fashion History:\nEMMA BUNTON, la BABY SPICE\nLa chiamavano Baby Spice: Emma Bunton era quella tutta codini, fiocchi e abiti rosa, la "bambolina" del gruppo. Quella buffa, dolce e un po' Lolita. Oggi Emma ha "mitigato" il suo stile "baby" (basta codini e minidress!) ma non ha rinunciato a un tocco di sano romanticismo.\nSpice Girls: lo stile di Emma\nFrangettina birichina e tailleur. Ma bianco e satinato. Siamo nei primi anni 2000.\nJeans a zampa e top colorato: una piccola, inaspettata, svolta boho.\nSul palco per lo show di Victoria's Secret: glamour da vecchia Hollywood per lei, in bianco con stola di pelliccia. Più vamp che Lolita, non trovate?\nSul red carpet? Fiori!\nUn altro look da tappeto rosso, sempre in tema floreale.\nChiamatela Emma Bon-ton: oggi Baby Spice è una donna elegante, semplice, che ama i total look monocromo, ma sempre ricchi di dettagli iper femminili.\nGERI HALLIWELL, la GINGER SPICE\nLa chiamavano Ginger Spice, merito dei suoi capelli rossi, con meches vistose e spesse, l'essenza degli ultimi Novanta.\nIrriverente, eccessiva, con maxi zeppe e boa di piume, il suo look con body succinto con la Union Jack, la bandiera inglese, è diventato un emblema delle Spice e di quegli anni. Oggi, dopo una fase (da solista) "fisicatissima" ha uno stile più posato e chic.\nSpice Girls: lo stile di Geri Halliwell\nCapelli rossi, ciocche bionde: ecco l'essenza di Geri Halliwell al tempo degli esordi con le Spice Girls.\nProvocante: minidress fucsia, da vera Barbie, e maxi tacco.\nEcco che in un batter d'occhio lo stile cambia: ve la ricordate così?\nPoco dopo torna a farsi notare con collature e spalline sottili.\nNel 2001 c'è il grande successo della nuova Geri: quella tutta muscoli, quella di It's Raining Men.\nEccola in lungo sul red carpet.\nSul palco dello show di Victoria's Secret, con un maxi abito a sirena fucsia.\nFaticherete a riconoscerla: eccola con un tailleur blu elettrico.\nRed carpet semplice, in total black.\nEcco Geri al giorno d'oggi, super chic, molto diversa dagli inizi.\nMELANIE C, la Sporty Spice\nLa chiamavano Sporty Spice: Melanie Chilshom era il maschiaccio del gruppo, quella super atletica e allenata, sempre in tuta e scarpe da ginnastica. Pronta a fare un acuto e una capovolta all'indietro. Oggi ha uno stile più femminile e curato, per lei addio alla vecchia tuta sintetica e benvenute jumpsuit eleganti!\nSpice Girls: lo stile di Melanie C\nIniziamo a parlare di lei con questo scatto: capelli a spazzola e canotta destrutturata.\nUn altro must nel guardaroba di una tipa tosta? Il chiodo in pelle.\nE poi all'improvviso... anche per lei arriva il momento di "mettere la testa a posto" prediligendo qualche look elegante.\nAltro evento, altro tailleur. Sempre nero, con scollatura a V e pelle in vista.\nDal tailleur alla gonna: esplosione di femminilità per Mel C. Tute e sneakers? Un ricordo.\nMa ecco che la tuta torna: non possiamo togliere la Sporty che c'è in lei, anche se la scelta qui è su una jumpsuit. Ma il concetto, in fondo, rimane.\nE rieccola in uno scatto recente: tuta in denim, giacca in pelle. Ci sono tutti i presupposti per farci tornare a sperare in un ritorno alle origini.\nVICTORIA BECKHAM, la POSH SPICE\nFate spazio, arriva Posh Spice! Victoria Beckham (all'epoca Adams) era la snob del gruppo. Le sue qualità vocali non l'hanno resa una star, non quanto i suoi mini dress, i tacchi a spillo e l'allure da ragazza ricca e inarrivabile (che ha conquistato anche il bel David).\nNegli anni quel "posh" che l'ha contraddistinta nel gruppo non l'ha abbondonata, tanto che oggi è un'acclamata designer di moda dallo stile uber chic.\nSpice Girls: lo stile di Victoria Beckham\nSin dagli esordi Posh Spice è tutta tubini e dettagli chic.\nEcco Victoria prima di diventare la signora Beckham.\nEd eccola sul red carpet con il marito David: per lei un abito super sexy.\nNon solo gambe in vista: Victoria è una delle pioniere del jeans a zampa col blazer.\nBelli in total white. Per lei un abito bustier.\nAltro evento, altro bustier: un pezzo iconico firmato Dolce&Gabbana.\nVictoria abbandona la carriera di cantante per darsi alla moda: la sua prima creazione, il jeans con corone ricamate sulle tasche posteriori.\nRed carpet sexy volume 2: eccola in Roberto Cavalli.\nAl giorno d'oggi il suo stile si è decisamente affinato: Victoria è diventata una vera lady.\nIn una parola stilosissima.\nUno degli scatti più recenti: dalle palette cromatiche alle proporzioni, lei è una vera trendsetter.\nMELANIE BROWN, la SCARY SPICE\nScary Spice, perché era quella più "pazzerella", con i ricci voluminosi perennemente "shakerati" a suon di musica, la carica esplosiva e l'ugola potente. E una grande voglia di ribellione, anche in fatto di look. Se solo pensate che ha stretto la mano alla Regina indossando poco più che un push up... Oggi Mel B continua a "ruggire", non sempre con risultati eccellenti, ma almeno con una certa coerenza!\nSpice Girls: lo stile di Melanie B\nCanotta, jeans e qualche borchia. Questa è Melanie B.\nDopo le Spice Girls tanti esperimenti di stile: il look dice bon ton, i capelli ci mostrano ancora la ragazza ribelle degli esordi.\nC'è un dettaglio che da subito non passa inosservato: a Mel B piace mettere in evidenza in decolleté.\nEccola sul palco del Victoria's Secret Fashion Show, con un fasciante abito da dea.\nAltro tubino succinto per lei. E l'occhio cade sulla scollatura.\nQui l'occhio cade sul cappuccio. Ma solo per un secondo, prima di incontrare un'altra super scollatura.\nBasta nudità! Almeno in un certo senso: ecco Mel B con una tutina coprente, come metratura, ma molto trasparente.\nEd ecco il ritorno del tubino, tempestato di paillettes.\nNo, non abbiamo sbagliato: questa è davvero una foto recente. Cresta, trasparenze e dettagli etnici. Ecco la sua vera anima.\nemma buntonGeri Halliwellmelanie brownmelanie cspice girlsvictoria-beckham


Slot machine, si gioca a tempo Arriva l'ordinanza taglia ore - Cronache Picene | Cronache Picene\nArriva l’ordinanza taglia ore\nGROTTAMMARE - L'obiettivo è quello di limitare i rischi della dipendenza. Solo in città sono presenti 125 apparecchi collocati in 19 attività. Sarà possibile fruirne dalle 14 alle 1 di tutti i giorni, festivi compresi\n1 Agosto 2019 - Ore 17:52 ...\nIl gioco d’azzardo, almeno a Grottammare, ha le ore contate. E’ in vigore l’ordinanza che stabilisce dalle ore 14 alle ore 1 di tutti i giorni, festivi compresi, la fascia oraria giornaliera di apertura delle sale da gioco e di funzionamento degli apparecchi da gioco con premi in denaro. Negli orari di non funzionamento, gli apparecchi dovranno essere spenti e mantenuti non accessibili. L’att0 riguarda 19 esercizi, per un totale di 125 apparecchi di gioco (fonte: Agenzia delle Dogane e dei Monopoli).\nIl provvedimento deriva dalla volontà di ridurre i rischi della dipendenza dal gioco d’azzardo patologico (Gap): i dati ufficiali del servizio dell’Asur Area vasta 5 comprovano che la patologia derivante da tali giochi è un fenomeno significativo anche in questo territorio e assolutamente in linea con quanto accade nel resto del Paese. La ludopatia è definita “patologia che caratterizza i soggetti affetti da sindrome da gioco con vincita in denaro” dall’Organizzazione mondiale della Sanità.\nIn base ai dati elaborati dalla Cna di Ascoli (marzo 2019), nella provincia sono presenti circa 1.500 apparecchi che possono essere classificati in “videolottery” e in “new slot” e, nel complesso, sempre a livello provinciale, gli esercizi abilitati a questo tipo di situazione sono più di 1.000.


i 5 costosissimi errori che non ti permettono di dimagrire impedendoti di raggiungere il tuo peso ideale - Fit1\ni 5 costosissimi errori che non ti permettono di dimagrire impedendoti di raggiungere il tuo peso ideale\nSono Luciano D’Acierno, massofisioterapistae ex atleta professionista di karate, ma come te ho avuto in passato problemi nel mantenere il peso che desideravo.\nSono nel mondo del fitness da circa 20 anni, mi occupo di benessere ed in particolar modo di aiutare le persone a perdere peso e raggiungere la forma desiderata. Supporto i miei clienti nel programma di perdita di peso affinché possano sentirsi nuovamente in forma.\nLa mia esperienza mi ha fatto capire che non tutti sanno di compiere 5 costosi errori quando desiderano recuperare tonicità e perdere massa grassa:\nERRORE NUMERO UNO: Camminare\nTutti sono convinti che camminare per 30 minuti o 1 ora al giorno sia sufficiente per perdere peso. Si sbagliano.\nL’INUTILE CORSA SUL TAPIS ROULANT: pensare che camminare/correre in palestra per 1 ora sul tapis roulant con pendenze altissime, o allenare solo la parte inferiore del corpo basti a ridurre il grasso corporeo.\nIL CAMMINO SBAGLIATO VERSO LA DIETA: pensare che andare a camminare e contemporaneamente seguire una dieta del nutrizionista o dietista sia sufficiente a risolvere il problema non tenendo conto della perdita del muscolo e della conseguente perdita di tonicità.\nERRORE NUMERO DUE: Saltare i pasti\nPensare che diminuire le porzioni dei pasti o addirittura saltarli o togliere pasta e pane dalla propria dieta o mangiare solamente pollo alla griglia e insalata crea un immotivato squilibrio all’interno del corpo che porta a riacquistare i chili persi una volta terminata l’alimentazione.\nL’ERRORE DELL’ISTRUTTORE- DIETISTA FAI DA TE: affidarsi ad improvvisati istruttori-dietisti che propongono spesso diete iper proteiche che ti fanno perdere peso in una prima fase, mettono in grave pericolo il tuo corpo in quanto la notevole quantità di carne presente in queste fantomatiche diete sviluppano tossine che penalizzano gravemente fegato e reni.\nDIETE LAMPO IMPROVVISATE: sedicenti centri che propongono diete lampo senza il controllo di un vero professionista mettono a rischio la salute di tante persone.\nERRORE NUMERO TRE: Un’attività fisica discontinua\nAllenarsi senza costanza o con eccessivo accanimento sono due formule che non portano ad alcun risultato.\nL’ALLENAMENTO SENZA META: Iscriversi in palestra e poi non andarci o allenarsi da soli senza assistenza e senza un obiettivo prestabilito sono l’anticamera del fallimento\nMACCHINARI DIMAGRANTI: Affidarsi a macchinari che ti promettono di dimagrire senza fatica non è corretto perché il corpo necessita di bruciare le calorie ed eliminare le tossine in eccesso, pertanto le attività che sviluppano poco o nessun movimento indeboliscono il corpo portandolo ad un blocco metabolico e al successivo aumento di grasso corporeo\nERRORE/PROBLEMA NUMERO QUATTRO: programma non specifico\nL’ALLENAMENTO FAI DA TE: Gli allenamenti fai da te o scaricati da internet senza alcuna conoscenza della biologia del corpo possono provocare danni articolari (ad esempio: danni sull’articolazione della spalla, ernie lombari e/o cervicali) e compromissioni muscolo scheletriche (ad esempio stiramenti o distorsioni).\nI PROGRAMMI DI UN PASSATO OBSOLETO: programmi con eccessivo carico di peso o eterne corse sul tapis roulant o sullo stepper o programmi creati sulla base di allenamenti ormai obsoleti o vetusti non più aggiornati alle nuove scoperte scientifiche portano sì ad una perdita di peso, ma sbilanciando gravemente l’organismo non tenendo conto delle sue reali funzioni.\nPROGRAMMI TAMPONE: programmi con carichi troppo bassi e/o collegati a macchine tipo elettrostimolatori portano a risolvere solo momentaneamente il problema\nERRORE NUMERO CINQUE: Affrontare il problema da soli e ormai da troppo tempo\nCOMBATTERE SENZA LE ARMI GIUSTE: affrontare la perdita di peso da soli facendo ricerche senza conoscere il problema porta inevitabilmente a commettere errori, talvolta gravi per la propria salute.\nLA NOIA DELLA PALESTRA: allenarsi in una sala pesi da soli senza un’adeguata assistenza oltre ad essere frustrante porta spesso ad essere motivo di abbandono del progetto.\nPERDERE PESO PER L’ULTIMA VOLTA: affrontare da soli il problema porta inevitabilmente a scegliere la via più facile o più breve, ma che inevitabilmente è quella sbagliata perché porta a riacquistare quello che si è perso. Per questo senza un programma adeguato si rischia sempre di non perdere peso per l’ultima volta.\nPerché la FIT1 è la soluzione ideale per chi desidera perdere peso senza incorrere in rischi per la salute,non riprendere i chili persi con il vantaggio di essere seguita da vari professionisti che hanno saputo unire le loro competenze in unico prodotto:\nVenere Sport Program se sei una donna e Spartacus Sport Program se sei un uomo!


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La sua anche sul divano e accessibile durante le tre ore di sosta in aeroporto.i ricercatoriBoston Scientific Senior Vice Presidente e Presidente, in Europa, Medio Oriente e Africa, Michael Onuscheck, ha detto: Con la lunga e paziente liste e programmi occupati, i medici sono sempre alla ricerca di soluzioni per migliorare la cura del paziente durante la guida cliniche efficienza. La società ha recentemente alzato di 7 Milioni di dollari in una Serie A da Safeguard Scientifics. I consumatori stanno diventando sempre più informato e consapevole circa la loro salute e mangiare scelte, e di soddisfare il consumatore porterà alla crescita del business, ha detto. 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Collaboratore domestico a fosdondo, annuncio postato da Pietro\nFaccende domestiche, Aiuto con la spesa, Lavoretti/fai-da-te, Custodia, Giardinaggio, Trasloco, Altro\nI punti forti di Pietro\nMi piacciono molto le attività che riguardano il mondo della casa e tutto cio' che ruota intorno: lo faccio prima di tutto per me stesso e poi l'ho sempre fatto per aiutare parenti ed amici che non sapevano a cui rivolgersi... e la loro gioia e soddisfazione nel realizzare piccoli lavori della vita quotidiana, mi ha spinto a fare questo annuncio, perchè avendo intrapreso gli studi universitari, non più da giovanissimo, mi piacerebbe alternare la scuola con piccoli lavoretti di cui ho esperienza e mi ritengo capace. Mi ritengo una persona rispettosa dell'altro ma pretendo la stessa cosa nei miei confronti ed è alla base delle relazioni umane che si scelgono. Mi piace prendermi cura della mia casa e delle mie cose e dei miei animali (gatti) e quando posso cerco di farlo allo stesso modo con chi me lo chiede. Non è semplice dae fiducia a degli estranei, ma l'unico modo è provare a dare fiducia all'altro e solo il tempo dimostrerà il vero e il falso.\nPietro può fornirti su richiesta i recapiti degli ex-datori di lavoro che lo/la raccomandano.\nSaluto a tutte le mamme ed i papà. Sono Orsola: mamma di Emma 2 anni e Alan 7 mesi. Ho avuto la fortuna di conoscere Pietro come babysitting! È presente in modo attivo, gioca con loro creando laboratori didattici ed è bravissimo a raccontare le storie (con lui di sicuro i bimbi non saranno attaccati alla TV). È una persona affidabile, disponibile e soprattutto sa ascoltare. Sono una mamma molto esigente e lui soddisfa appieno le mie aspettative. Riesce a trasmettermi serenità quando esco e al mio rientro ritrovo la casa piene di gioia e tranquillità.\nPer consultare le disponibilità di Pietro, devi essere membro. Approfittane, è gratis\nil prezzo va stabilito in base alle esigenze di ambo le parti ed analizzando diversi fattori come ad esempio la distanza dal posto di lavoro. la tariffa deve essere giusta e rispettare le esigenze di ambo le parti.\nMaria Luz, faccende domestiche Fosdondo\nIlenia Miriam, stiro Fosdondo


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''dalla cucina di Jo'': Polpette o mondeghili in forma, al forno\nA Milano i mondeghili sono le polpette di lesso avanzato.\nIl mio lesso avanzato era composto da pezzi di cappello del prete, lingua e testina.\nUn mix che ha reso il trito morbidissimo, anche se ho aggiunto un po' di pane bagnato nel latte e delle patate lesse.\nUn sistema come un altro per fare un ottimo recupero e dare una nuova vita e una nuova veste al classico modo di preparare il polpettone di carne, un secondo piatto sostanzioso e completo.\nPer non appensantire le polpette, non le ho né infarinate né impanate, ma composte dentro stampi grandi da muffins e poi spolverate di gruyère grattugiato.\nLa carne era già tutta cotta perciò, dopo aver messo un pezzetto di burro in cima, ho messo lo stampo in forno sino a che non si sono compattati tanto da riuscire a sformarli senza difficoltà.\nLa lingua e la testina hanno contribuito a rendere morbidissimi questa versione strana di polpettoni.\nConservate la ricetta per quando avrete un'eccedenza di carni bollite.\nBuona giornata a tutti i gourmand che mi seguono, non riesco a tenere il conto ma mi sembra ce ne siano alcuni di nuovi. Benvenuti! Qui splende un sole meraviglioso, ma se ci si ferma all'ombra le temperature rimangono fredde.\ncarne mista avanzata di bollito, almeno 400 g\n2 piccoli panini bagnati nel latte\nPasso nel cutter la carne col pane umido e la patata schiacciata con la forchetta.\nCerco di evitare di rendere tutto una poltiglia azionandolo a intermittenza.\nCondisco il composto con noce moscata grattugiata, un po' di pepe e il sale che serve.\nSe fosse troppo duro, magari avete poca lingua o testina, usate un uovo per ammorbidire.\nImburro i sei spazi di uno stampo da grandi muffins, oppure uso quelli singoli di alluminio per i crème caramel, formo con le mani inumidite delle palle grandi e le modello negli spazi.\nSopra spargo il formaggio grattugiato e al centro metto una nocciolina di burro.\nFaccio cuocere nel forno già portato a 180° per circa 20', o comunque sino a che diventano croccanti in superficie e si possono sformare facilmente.\nDato il genere opterei per una fresca insalata mista, magari con arance e finocchi. Oppure degli asparagi arrostiti sulla griglia.\nEtichette: al forno, al recupero, manzo, secondi piatti- carne\nOttimo suggerito:-) buona domenica\n13 marzo 2016 12:11:00 CET\nSiccome detesto sprecare, mi organizzo a recuperare quasi di tutto.\nSpero che anche tu abbia trascorso una buona domenica. ciao, Maristella.\n13 marzo 2016 20:00:00 CET


Recensione Alienware 17 R3 (2016) - Tom's Hardware\nAmplificatore di scheda grafica\nCon l'inizio del 2016 Alienware ha aggiornato i suoi notebook gaming introducendo in dotazione i processori Core i7 della famiglia Skylake e il chip grafico Nvidia 980M.\nPRO: Bellissimo schermo 4K; molti connettori; amplificatore di scheda grafica opzionale; autonomia buona.\nCONTRO: L'audio potrebbe essere migliore; scalda durante i giochi.\nVERDETTO: L'Alienware 17 è un eccellente notebook gaming con uno schermo 4K notevole e possibilità di espandere le prestazioni con l'amplificatore di scheda grafica opzionale.\nIl design alieno è rimasto invariato, con moltissimi punti luce personalizzabili e una tastiera confortevole. Fra le novità spicca lo schermo da 17,3 pollici 4K che alza l'asticella dei notebook da gioco, il tutto per un prezzo che in Italia è pari a 2.699 euro per il top di gamma che è identico a quello testato dai nostri colleghi statunitensi.\nAltri notebook concorrenti hanno in dotazione GPU più potenti – come per esempio la GTX 980 - ma basta collegare l'Alienware 17 all'amplificatore di scheda grafica opzionale per far fare un salto di prestazioni e tutelare il vostro acquisto nel tempo.\n430 x 291,1 x 23,9 - 34,4 mm\nSSD da 512 GB e disco fisso da 1 TB a 7200 RPM\nIl design dell'Alienware 17 è rimasto per lo più invariato negli ultimi tre anni, e questo è un bene visto che è uno dei più imitati in circolazione. Esternamente ritroviamo infatti il coperchio in metallo lucido e gli inserti luminosi che quando sono di colore rosso sembrano infiammare il prodotto.\nCon il 2016 però l'azienda statunitense ha messo mano agli interni con un rinnovamento completo. Alzando il coperchio si vede infatti il poggiapolsi nero liscio che fa un buon contrasto con il grigio esterno e la parte sopra alla tastiera, dove campeggia l'abituale logo Alienware. Il tutto nella solita struttura solida che pesa 3,78 Kg.\nCon dimensioni di 430 x 291,1 x 23,9 - 34,4 mm l'Alienware 17 è comunque più sottile di altri notebook gaming di fascia alta, come per esempio l'MSI GT72 Dominator Pro (42,9 x 29,4 x 4,8 centimetri per un peso di 3,8 chili) e l'Acer Predator 17 (42,4 x 32,2 x 4 centimetri per 4,17 chili).\nI tasti della tastiera dell'Alienware 17 hanno 2,6 mm di corsa, contro una media della categoria di 1,6 millimetri, e richiedono una forza di attuazione di 65 grammi. In questo modo sia la digitazione di testi sia il gioco sono esperienze molto confortevoli. Detto questo, non sarebbe male se la retroilluminazione fosse un po' più intensa.\nQuando ho fatto il test di scrittura sul sito 10fastfingers.com ho totalizzato 74 parole al minuto con cinque errori di battitura, contro una media personale di 75-80 parole al minuto con uno o due errori. Questo perché sono ormai abituato a usare le tastiere a isola e con questa ho dovuto abituarmi.\nIl touchpad ha un'area sensibile spaziosa (9,65 x 7,11 centimetri) che è un piacere da usare,oltre che da vedere, con la retroilluminazione che si attiva quando viene sfiorata. La superficie è liscia e morbida al tatto e risponde prontamente a ogni richiesta. Ho apprezzato la presenza dei pulsanti fisici per i tasti sinistro e destro del mouse, anche se quando li premo sono un po' troppo morbidi.\nAlienware ha fatto un buon uso dell'ampio spazio a disposizione sullo chassis per inserire molte porte di connessione. Troviamo infatti tre porte USB 3.0, l'uscita video HDMI 2.0, un lettore per le schede SD, la presa Ethernet, i jack separati per cuffia e microfono. La new entry del 2016 è la porta USB-C con supporto per Thunderbolt 3. Questo significa che potrete inviare video a più schermi 4K utilizzando una singola porta, oppure trasferire dati da e verso un dispositivo di archiviazione esterno con velocità fino a 40 Gbps.\nLa webcam incastonata nella cornice superiore dello schermo ha una risoluzione di 2 megapixel ed è affiancata da un doppio microfono da usare per le chat vocali senza cuffie. Inoltre scatta foto abbastanza decenti, a patto di non essere in un ambiente particolarmente buio. Nel nostro laboratorio di prova la webcam dell'Alienware ha scattato una foto con colori accurati, buona messa a fuoco e molto meno rumore di quanto visto con prodotti concorrenti.\nUno dei pochi aspetti in cui l'Alienware 17 non brilla è l'audio. Gli altoparlanti Klipsch non hanno mai riprodotto nei test una voce nitida e chiara come avrei voluto, e i passi in Rise of the Tomb Raider suonavano un po' ovattati. Inoltre, quando ho ascoltato "The Veldt" di Deadmau5 il basso mancava di dettaglio e non aveva nemmeno lontanamente lo stesso livello di impatto che ho sentito per esempio con l'MSI GT72 Dominator Pro.\nAlienware sa equipaggiare i suoi notebook con schermi molto validi. Quello dell'Alienware 17 che abbiamo provato era il modello UHD da 17,3 pollici, che si è rivelato migliore di qualsiasi concorrente nella sua categoria. È nitido, luminoso e con colori ottimi, e nel complesso permette di ammirare i piccoli dettagli, come esempio i particolari sulla pistola in Fallout 4 o i turbini di neve e ghiaccio in Rise of the Tomb Raider.\nCon una luminosità di 318,6 candele, lo schermo dell'Alienware 17 ha superato quello dell'MSI GT72 Dominator Pro Dragon Edition (288 candele) e dell'Acer Predator 17 (307 candele). Questo schermo conta anche su un'ampia gamma di colori, con un gamut volume del 173,5 percento. Per raffronto l'MSI GT72 Dominator Pro copriva il 114 percento, mentre l'Acer Predator 17 era al 116 percento).\nLo stacco non è così marcato quando si parla di accuratezza del colore: l'Alienware 17 ha totalizzato un Delta-E di 0,83 (più il punteggio è vicino allo zero meglio è), che è meglio di quello del Predator 17 (1,4), ma non abbastanza per battere il GT72 Dominator Pro (0,7).


Il Nuovo Amico | Archive | Editoriale | 3\nUn trampolino per imparare a volare\nVentiquattro anni fa precisi. Col pancione enorme e terrorizzata dalla paura di perderlo subito dopo la nascita, eppure speranzosa sulla nostra vita insieme. Mai però avrei pensato che ci avrebbe donato così tante gioie su e giù per l’Italia, o dentro la sua bottega, oppure a casa abbracciandoci in ogni istante. Domenica 13 ottobre è […]\nSalviamo il fiume Foglia\n5 Ottobre 2019 No Comment\nC’è un antico testo talmudico, il trattato “Sanhedrin”, che riporta la disputa tra due maestri. Discutono del perché l’essere umano (uomo e donna) tra tutte le creature, sia stato creato per ultimo. Per il primo maestro, Dio si è comportato come un Re. Ha voluto prima predisporre ogni cosa, come in un grande banchetto, dove […]\nTre parole: grazie, avanti, coraggio\nSabato 14 settembre 2019 Papa Francesco ha ricevuto in udienza generale in Piazza San Pietro il Dipartimento dell’Amministrazione Penitenziaria, unitamente ai cappellani e volontari operanti all’interno degli Istituti. Tra i circa 10.000 presenti anche una piccola delegazione dalla Casa di Reclusione di Fossombrone, composta tra l’altro dai volontari Giorgio Magnanelli, Suor Catherine Southwood e […]\nPapa Francesco non finisce di stupirci per la chiarezza e la semplicità disarmante con cui ci invita continuamente a interrogarci, non solo sulla autenticità della nostra vita cristiana, ma anche sulla nostra umanità. Lo fa in modo esemplare con il messaggio dal titolo “Non si tratta solo di migranti”, scritto per la Giornata mondiale del […]\nPerchè festeggiamo il Patrono?\nLe celebrazioni con cui ogni anno le città festeggiano il loro Santo Patrono non sono atti puramente rituali e formali, ma gesti carichi di significato: ci ricordano che i Santi sono passati tra noi, hanno lasciato un segno nella nostra storia, un’eredità che non vogliamo dimenticare; esse inoltre rappresentano un punto di convergenza tra la […]\n13 Settembre 2019 No Comment\nI docenti e il personale tutto che lavorano con retta coscienza nella scuola hanno una consapevolezza: la consapevolezza che motivo del nostro impegno (come educatori e professionisti) sono essenzialmente loro, gli studenti, la loro formazione personale e crescita umana attraverso il processo della loro istruzione; potremo poi noi mancare a causa dei nostri limiti soggettivi […]\nLa Chiesa di Pesaro chiamata alla sinodalità e alla esodalità\n4 Settembre 2019 1 Comment\nLa stagione ecclesiale che stiamo vivendo è segnata dal puntuale ed efficace Magistero di Papa Francesco. Nell’ampio orizzonte dei suoi interventi non mancano sollecitazioni affinché la Chiesa viva in forma sempre più convinta la duplice esperienza della sinodalità (comunione) e dell’esodalità (missione). Le Chiese particolari, guidate dai loro pastori, si sentono fortemente interpellate. Da qui […]\nLe domande ancora attuali di Primo Levi\nAndrea Camilleri e Luciano De Crescenzo. Qualche giorno fa l’Italia si è fermata per celebrare la scomparsa di due grandi intellettuali vicini al traguardo dei cent’anni. Il prossimo 31 luglio un altro nome della letteratura italiana avrebbe compiuto il secolo di vita: Primo Levi. Con tutto il rispetto per il commissario Montalbano e per il […]\n17 Luglio 2019 No Comment\nEra festa quel giorno. Tuo padre preoccupato era andato a pregare davanti alla tomba di San Paterniano a Fano. Tu avevi deciso di nascere due mesi e mezzo prima del tempo. Io lottavo per le nostre vite. Ti amavo da sempre. Quando ho sentito il tuo primo vagito una grande emozione mi ha percorsa tutta […]\nSi fa presto a dire “pancia”\n4 Luglio 2019 No Comment\nSi fa presto a parlare di “pancia”, nel senso di approccio populista e irrazionale alle problematiche politiche e sociali. Non sempre quella “pancia” è da guardare con sospetto, o peggio con disprezzo, perché essa nasconde elementi profondi e connaturati alla dimensione-uomo. E anche ai bisogni essenziali. Se una persona è licenziata e accusa i politici […]\nPapa Francesco: Bruni, questa mattina a Santa Marta “ha fatto dono di una edizione particolare della Bibbia” 24 Gennaio 2021\nPapa Francesco: ai giornalisti, “andare a vedere anche là dove nessuno vuole andare e testimoniare la verità” 24 Gennaio 2021\nPapa Francesco: Angelus, prega per il senzatetto nigeriano morto di freddo in piazza San Pietro 24 Gennaio 2021\nPapa Francesco: Angelus, “la vita se ne va, non lasciamo passare Gesù senza riceverlo”. “Fantasie del mondo sono fuochi d’artificio” 24 Gennaio 2021


Il dilemma del re dell’Epiro. Album delle figurine n. 26, mercoledì 8 agosto 2018. – PERCORSI\nA pagina 91 del libro-intervista “Il dilemma del re dell’Epiro” è scritto:\n“Con la circolare del Ministero della Funzione Pubblica del 27 aprile 1993 n. 17/93 veniva infatti data attuazione all’art.12 del decreto legislativo del 3 febbraio 1993 n. 29 che istituiva gli Uffici per le Relazioni con il Pubblico (URP) e disciplinava le attività di comunicazione di pubblica utilità. L’elaborazione di quel provvedimento e degli atti di attuazione promossi dal Sottosegretario alla Funzione Pubblica del primo governo presieduto da Giuliano Amato) Maurizio Sacconi, ci impegnò e mi impegnò in modo particolare. Come ci impegnò la successiva necessaria direttiva della Presidenza del Consiglio, che tornerà sulla materia l’11 ottobre del 1994″.\nL’argomento è ripreso a pagina 96:\n“Il provvedimento complessivo dedicato ad aspetti riorganizzativi della funzione pubblica (che nel titolo ha la parola “razionalizzazione”) è frutto di una storia precedente e prolungata, con delicati negoziati ed evidenti resistenze (soprattutto sindacali), che ha sbocco in una fase di turbolenze politiche che si riverbereranno molto sul successivo quadro politico-istituzionale ma che lasciano in quel momento la porta aperta alla forma del “decreto legislativo”, cioè del provvedimento che – sulla base di indirizzi ricevuti dal Parlamento – il Governo può completare e formalizzare da solo. E ciò si deve alla determinazione riformistica del presidente di allora, Giuliano Amato, e del presidio intelligente, moderno e infaticabile assicurato dal sottosegretario Maurizio Sacconi che, se ricordo bene in assenza di ministro, esercitava la funzione delegata. Lo stesso Sacconi sarebbe voluto andare ancora più in là per il segmento che il provvedimento conteneva (due soli articoli) a proposito della costituzione dell’URP obbligatorio. Cioè avrebbe voluto dargli connotazioni che, in modo un po’ provocatorio, lui chiamava “commerciali”, nel senso di misurarle meglio sui bisogni dell’utenza più che intenderle come ambiti di trasferimento unilaterale delle amministrazioni. Sacconi fece una grande assemblea su questo tema. Si voleva anche dimostrare che non c’era un disarmo della politica e delle istituzioni rispetto all’uragano giudiziario e che l’obiettivo di modernizzazione dello Stato restava in agenda”.\nPrimo governo Amato (28 giugno 1992-22 aprile 1993). Qui – nella annuale cerimonia di consegna dei Premi della Cultura della Presidenza del Consiglio dei Ministri – affiancano il presidente, Fernanda Contri segretario generale di Palazzo Chigi e il portavoce Gastone Alecci.\nMaurizio Sacconi ( disegno), in quel governo Sottosegretario alla Funziine Pubblica.\nLa copertina di una delle prime pubblicazioni di stimolo e di orientamento alla creazione degli URP nelle amministrazioni centrale e territoriale.\nPrevious article Il dilemma del re dell’Epiro. Album delle figurine n.25, Martedi 7 agosto 2018\nNext article l dilemma del re dell’Epiro. Album delle figurine n.27, giovedì 9 agosto 2018.\nPosted in About me, Comunicazione pubblica, Fondazione Paolo Grassi, Il dilemma del re dell'Epiro, Istituzioni


Arresto cardiaco a Natale addio alla piccola Matilde - Giornale di Treviglio\nArresto cardiaco a Natale addio alla piccola Matilde\nCronaca Treviglio29 Dicembre 2017 0 commenti\n"Malefica" si è portata via la piccola questa mattina, sui social il dolore dei genitori e degli amici\nNon ce l’ha fatta la piccola Matilde Ferri a sconfiggere per l’ennesima volta “Malefica”, la malattia metabolica incurabile contro cui ha lottato strenuamente ma che, alla fine, l’ha portata via. E’ spirata questa mattina all’ospedale di Bergamo, dopo un arresto cardiaco che l’ha colpita il giorno di Natale. Aveva solo due anni. Il papà era originario di Spirano ed erano state molte, in questi ultimi mesi, le iniziative di solidarietà per la famiglia e per la ricerca.\nLa mamma Marta ha creato la pagina Facebook «Matilde6unica» per permettere ad amici e conoscenti di seguire la lotta della piccola contro le oscillazioni il Cpk, un enzima il cui valore si attesta di solito tra 150 e 300 e che nella bimba ha raggiunto picchi di 50mila. Cifre spaventose che più di una volta hanno fatto temere il peggio a mamma e papà ma contro quale Matilde ha sempre vinto alla grande. La sua storia aveva scatenato una vera e propria gara di solidarietà anche nella Bassa. A Spirano, paese di origine di papà Mirko, erano state diverse le iniziative di raccolta fondi per la piccola.\nArresto cardiaco a Natale\nMa proprio su Facebook i tanti amici virtuali di Matilde hanno appreso la notizia più brutta. La piccola, proprio nel giorno di Natale, ha avuto un arresto cardiocircolatorio collegato a un principio di polmonite. La bimba è stata subito ricoverata in terapia intensiva pediatrica a Bergamo, dove le è stato indotto il coma farmacologico per preservare il cervello. La situazione è apparsa da subito molto grave ma i genitori e tutti gli “amici di Facebook” non hanno smesso di pregare fino all’ultimo momento. Ma questa mattina Matilde ha smesso di lottare.\nAddio alla piccola Matilde\nStraziante l’ultimo saluto della mamma alla piccola, affidato a un video postato su Facebook poco fa.\n“Il nostro viaggio si è concluso… Malefica ha sconfitto Matilde nella vita terrena… ma lei vivrà nei nostri ricordi. Tutto sommato era anche la vostra nipotina, sorellina. La ricorderemo per il suo sorriso e per i suoi baci..non ci sono parole a tanto dolore. Mi ha insegnato cosa vuol dire amare, lottare fino alla fine. Come dimenticare la piccola Hulka che col suo ditino comandava tutti. Sono orgogliosa di te, di come hai affrontato la tua sfida senza farti abbattere e col sorriso. Perché io e te ci siamo stradivertite anche nel nostro lettino di ospedale, sentendo e la mamma cantando a squarciagola canzoncine. Mi mancherai cucciola mia, sei parte di me e rimarrai sempre nel mio cuore. Ti ho scritto un libro, ne uscirà un secondo, vivrai nel ricordo di tanti. Sii orgogliosa di ciò che hai fatto, nella semplicità del tuo essere hai unito tante persone nell’amore. Ti amo tanto la tua mamma”.\nFesta in famiglia per il compleanno di mamma Marta\nLa storia di Matilde contro Malefica\nMatilde soffriva di una malattia metabolica rarissima, chiamata “deficit della proteina trifunzionale mitrocondiale”. E’ un difetto della beta ossidazione degli acidi grassi che può dare cardiomiopatia, ipoglicemia, acidosi metabolica, miopatia dei muscoli scheletrici e neuropatia che al momento affligge soltanto 100 persone in tutto il mondo. “A causa della sua malattia – spiegava la mamma Marta alle tante persone che seguivano la lotta di “Mati” su Facebook – siamo spesso in ospedale. Basta infatti una piccola infezione che il suo equilibrio si spezza perdendo tonicità nei muscoli, quali arti, cuore, polmoni. Per ora si è sempre ripresa fortunatamente ma non sappiamo quale sarà il suo futuro in quanto lei è l’unica in vita con la sua forma neonatale». Matilde era riuscita a lasciare a bocca aperta i medici, lottando come un leone contro “Malefica”. Fino all’ultimo.