Come fare un forno a microonde non interferisce con WiFi / Myclads.com\nCome fare un forno a microonde non interferisce con WiFi\nL'utilizzo di Internet senza fili a casa è una soluzione conveniente per le connessioni Ethernet cablate, perché offre la connettività e la libertà di movimento. Ma le frequenze su cui opera internet wireless sono condivise da altri elettrodomestici, e volte è possibile incontrare problemi quando si utilizzano apparecchi che condividono le stesse frequenze. Considerando alcune delle scienza dietro questa interferenza può fornire indizi su come evitarlo.\n1 Spostare il router senza fili a partire dal vostro forno a microonde. interferenze wireless da forni a microonde è aggravata più il forno a microonde è al router wireless che emettono la rete wireless. Dopo che il router wireless viene allontanato dal forno a microonde, verificare la presenza di un miglioramento delle prestazioni della rete wireless.\n2 Controllare il forno a microonde per danni. A causa della relativa debolezza della radiazione utilizzata nei forni a microonde, interferenze wireless è improbabile a meno che il forno è danneggiato abbastanza seriamente da perdite grandi quantità di radiazioni durante l'uso. Se questo è il caso, sostituire forno immediatamente microonde.\n3 Tollerare l'interferenza, se possibile. Secondo produttore del router wireless Cisco, "[s] e la tua unica applicazione sul [rete wireless] è data networking convenienza (ad esempio, navigazione sul Web), [la] perdita di produttività [causato da interferenze microonde] può non essere immediatamente evidente ". Se le vostre esigenze di Internet wireless sono più sostanziali, come ad esempio web hosting o di gestione server aziendale, la perdita di throughput dei dati sarà più drammatico, e potrebbe essere necessario per indagare l'installazione di materiali schermanti, come maglia a terra o gabbie di Faraday sulle parti interne delle pareti .\n· Come fare pubblicità su MySpace\n· Forensic strumenti Unix\n· Quickbooks Merchant Services vs. Quickbooks Terminali\n· Come installare la versione più recente di WinMX\n· Come ripristinare il suono su un computer desktop\n· Come aggiungere Word 2003 tipi di carattere di Word 2007\n· Come inserire una mappa in un documento Word\n· Come convertire RMVB in AVI con un download gratuito\n· Come downgrade da Vista a Windows XP Pro\n· Come fare a ritroso presentarsi


Tunisia Archivi - Italia2Tv\nRifiuti tunisini. L’accusa di Iannone: “De Luca e Strianese scaricano ancora munnezza su Persano”\n“È una vera vergogna che si porti altra spazzatura a Persano. Gli uomini del Pd invece di togliere le ecoballe...\nRifiuti “tunisini” verso l’area di Persano. Il Comitato Serre per la vita :”Non lo permetteremo”\nNon lasciano il presidio di protesta i cittadini della Piana del Sele che stanno manifestando notte e giorno contro il...\nRifiuti dalla Tunisia in Campania. Buonomo (Legambiente): “Serve trasparenza”\nQuesta mattina l’arrivo della nave che ha trasportato 12 container di rifiuti partiti dalla Tunisia. La nave Martine A ha...\nRifiuti dalla Tunisia verso la Campania. Iannone: “Ad ascoltare Bonavitacola la Regione Campania fa parte della Tunisia”\n“Nell’audizione del vicepresidente della Regione Campania Bonavitacola e dei funzionari regionali nella Commissione d’inchiesta parlamentare sul ciclo dei rifiuti sembra,...\nÈ arrivata la risposta della commissione europea all’interrogazione sulla questione rifiuti in Tunisia presentata dall’eurodeputato Piernicola Pedicini. Una risposta firmata...


Installazione Della Stufa » Istruzioni In 4 Fasi - 2019 | Mago dei suggerimenti\nPrincipale Mago dei suggerimentiInstallazione della stufa - come funziona?\nInstallazione della stufa - come funziona?\nTipi di mandrie\nInstallazione del piano di cottura in ceramica\nInstallazione della mandria - istruzioni di base\n1. Creare un ritaglio per piano cottura\n2. Montare il piano di cottura\n4. Installare il forno\nSe si ottiene una nuova stufa elettrica, è possibile installarla anche in cucina (ad eccezione della connessione). Cosa si deve fare e come procedere passo dopo passo, a turno, imparerai in questo post.\nFondamentalmente, si deve distinguere una volta, che tipo di stufa è interessato. Ci sono stufe elettriche, che sono collegate insieme a un singolo dispositivo. Tali mandrie erano particolarmente comuni in passato.\nLa variante più comune oggi sono le stufe, dove il piano di cottura e il forno sono separati. Possono essere interconnessi o completamente separati. Questo ha quindi un ruolo per le connessioni, poiché la presa della cucina deve essere impostata dall'elettricista in base alla configurazione della stufa a diverse altezze.\nPrima dell'installazione, assicurarsi che i collegamenti necessari (scatola di connessione della stufa, eventualmente collegamento separato per il forno) siano già stati fatti dall'elettricista. La stessa connessione potrebbe anche non funzionare da soli, poiché un elettricista è assolutamente necessario. Cosa si deve considerare in termini di connessioni, leggerete in questo post.\nIn sostanza, è necessario eseguire un'apertura per l'installazione del piano di cottura in ceramica nel piano di lavoro. Se si crea un nuovo piano di cottura in ceramica nel piano di lavoro esistente, ad esempio quando si sostituisce la cucina integrata, è necessario assicurarsi che la sezione richiesta del nuovo piano di cottura in ceramica abbia almeno le stesse dimensioni, migliore di quella per il vecchio. La dimensione dei campi ceramici non è standardizzata, quindi sono disponibili diverse varianti.\nPer essere in grado di produrre esattamente il taglio, ogni nuova stufa è accompagnata da un cosiddetto "modello di installazione". Se si desidera installare una stufa usata, e non ha modello, ma è anche possibile produrli facilmente sulla base delle dimensioni del piano di cottura in ceramica anche facilmente.\nModello per il ritaglio del piano di lavoro\nmateriale di fissaggio richiesto\nMateriali di tenuta per il piano di cottura\nTrapano e trapano (per usare il seghetto alternativo)\nMisurare e segnare la posizione esatta del piano di cottura sul piano di lavoro. Posiziona il modello e allinea. In modo che il piano di lavoro non si sfilaccia, lavorare con il puzzle dal basso. Levigare leggermente il bordo tagliato dopo il taglio.\nQuindi inserire il piano di cottura e fissarlo come previsto (di solito con i morsetti). Non dimenticare di sigillare il piano cottura con mezzi adeguati.\nChiedere all'elettricista di connettersi e farli controllare.\nIl forno è semplicemente inserito. Di solito è protetto contro la caduta con semplici viti. Il forno può essere facilmente inserito in una presa dedicata.\nSe possibile, coprire il piano in vetroceramica immediatamente dopo l'installazione in modo che non ci siano graffi o danni.\nScheda Video: STUFA IDRO RAVELLI - INSTALLAZIONE\nUn parquet a spina di pesce sembra nobile e può sviluppare un carattere molto individuale. Ti diamo consigli sull'acquisto e sull'ottica.\nPotresti pensare che la tua casa di legno abbia meno protezione antincendio di una casa di pietra. Spieghiamo i dettagli che confutano questa ipotesi.\nPerforazione di ciottoli: è così che funziona\nCome praticare fori su ciottoli, su cosa prestare attenzione e quali trapani e macchine sono più adatti per questo, leggi qui.\nStrisce angolari ad angolo retto\nSe si tagliano angoli obliqui, è possibile convertire facilmente gli angoli con una scatola di mitra. Cos'altro conta, puoi leggere qui.\nAngoli di foglio - in modo da ottenere risultati puliti\nQuello che devi tenere a mente quando filmare dentro e fuori gli angoli e come gestire correttamente il film nell'area d'angolo, puoi leggere qui.\nLe tegole in vetro aiutano a portare la luce del giorno in stanze mansardate non sviluppate. Sono quindi una buona alternativa, che ottieni da circa 5 euro a testa.\nStiftung Warentest - ciò che è rispettato nelle case prefabbricate\nCosa distingue un buon fornitore di case prefabbricate? Qui puoi scoprire cosa stiftung warentest valuta i produttori.\nPulire le finestre da tetto senza rischi\nSpazzolatura efficiente e sostenibile\nRinnova il pavimento del garage - rapidamente e facilmente con le piastrelle in vinile a posa libera\nNon è sempre chiaro se si debba posare una barriera al vapore sul laminato. Abbiamo raccolto argomenti per il sì o il no per decidere correttamente.


Derattizzazione Condomini Segni - ⭐ Richiedi un Preventivo!\nDerattizzazione Condomini Segni ⭐ Derattizzazione Roma. Servizio derattizzazione attività commerciali, condomini, giardini, scuole.\nCosa fare quando si vive in un condominio con una presenza costante di ratti? La normativa che richiede e dirige, fino a obbligare alla Derattizzazione Condomini Segni, indica anche chi sono i responsabili che si devono occupare di questo tipo di intervento.\nLa Derattizzazione Condomini Segni potrà sicuramente essere utile per quanto riguarda l’eliminazione di questi animali, ma c’è da dire che molto spesso, più di quanto si creda, si attende che la situazione sia fuori controllo prima di richiedere poi un intervento di una ditta specializzata.\nDa qui vediamo immediatamente che gli unteti che vivono nel condominio possono comunque fare una richiesta o denuncia in caso l’amministratore o il proprietario dello stabile non vuole fare la Derattizzazione Condomini Segni.\nDiciamo che spesso sono proprio gli utenti dei condomini che non sanno come poter obbligare a fare una Derattizzazione Condomini Segni per la tutela della propria salute e dello stabile.\nDerattizzazione Condomini Segni, intervento ad appartamento o strutturale, le differenze\nDiciamo che ci sono tante cose che spesso ci rendono difficile la vita in un condominio, tuttavia cerchiamo di valutare anche che alcuni interventi sono indispensabili per la propria sicurezza, sia di salute che anche personale, come la Derattizzazione Condomini Segni.\nLa Derattizzazione Condomini Segni è sicuramente un intervento che spesso ci lascia perplessi perché si pensa immediatamente a quali saranno i costi, ma allo stesso tempo non si possono evitare perché si parla di animali pericolosi e che sono anche altamente aggressivi.\nA questo punto è normale che se in un condominio, anche di piccole dimensioni, dove comunque ci sono diversi appartamenti e tanti altri utenti che vi vivono, diventa necessario fare assolutamente una Derattizzazione Condomini Segni quando si notano queste presenze.\nPrima di iniziare a parlare della Derattizzazione Condomini Segni è necessario anche considerare che ci sono dei Comuni che hanno richiesto di fare questo intervento poiché nel territorio di loro competenza, si sono riscontrati realmente una grande quantità di questi animali. Magari i problemi di infestazione possono essere anche dall’esterno, cioè dipendono da problemi fognari che sono esterni, come degli spurghi oppure anche delle pulizie di strade.\nQualsiasi sia il motivo per cui diventa necessario fare un intervento di Derattizzazione Condomini Segni iniziamo con il suddividere questi interventi perché tanti utenti non comprendono che la spesa di una Derattizzazione Condomini Segni cosa comprenda.\nGli interventi si possono suddividere in quelli che sono esterni, quindi dell’aria di proprietà del condominio, interni nelle aree comuni e interni negli appartamenti o unità abitative. A questo punto è palese che è possibile avere un intervento che possa essere suddiviso in più aree, non è detto che la Derattizzazione Condomini Segni sia totale perché magari non è necessario effettuare una disinfestazione all’interno delle unità dei privati.\nDiciamo che poi la situazione potrebbe essere complessa da gestire, ma è importante che ci sia una spiegazione dell’infestazione e anche come si andrà a operare la Derattizzazione Condomini Segni. Una volta che è chiaro il problema si potrà poi avere anche un chiarimento sui costi.\nDerattizzazione Condomini Segni nella rete fognaria, pozzi neri e fosse biologiche\nNon è raro richiedere ed essere obbligati a effettuare una Derattizzazione Condomini Segni, anzi in caso di presenza eccessiva di questi esseri, la Derattizzazione Condomini Segni diventa obbligatoria e si deve richiedere in tempi rapidissimi.\nCiò porta dunque ad avere anche degli interventi di Derattizzazione Condomini Segni che sono suddivisi in diverse operazioni. Ad esempio si inizia prima con delle esche, dopo due settimane esse vengono cambiate, in seguito si potrà usare del veleno sottoforma di gas e via dicendo. Questo porta dunque ad avere un lavoro che è molto concentrato sull’eliminazione di questi animali.\nDerattizzazione Condomini Segni nelle fondamenta, cantine o mansarde comuni\nLe ditte di Derattizzazione Condomini Segni cercano sempre di apportare dei reali benefici nelle strutture che hanno richiesto i loro servigi.\nOvviamente è necessario anche che ci sia una miscelazione del veleno in giuste quantità in modo da avere un ottimo intervento di Derattizzazione Condomini Segni. Infatti è necessario che ci siano dei professionisti che abbiano le giuste competenze del settore oltre che una piena conoscenza dei veleni.\nDerattizzazione Condomini Segni è obbligatoria o no?\nIn caso il professionista evidenzia che l’infestazione è molto grave, tanto che potrà danneggiare la salute degli utenti, provocare anche dei focolai di malattie contagiose e magari infestare anche le palazzine vicine. Questo vuol dire dunque che è obbligatorio intervenire con un lavoro che sia realmente molto approfondito e totale. A questo punto la Derattizzazione Condomini Segni è obbligatoria anche perché altrimenti ci sono dei rischi di denunce ambientali.\nCategoria: Derattizzazione CondominiTag: Segni


Home » Altre Notizie » Stampa 3D di cioccolato con i LEGO\nCostruita da un maker olandese, questa curiosa invenzione permette la stampa 3D del cioccolato. Ed è liberamente replicabile.\nLa stampa 3D e i LEGO sono fra le due principali passioni dei geek di tutto il mondo, e il cioccolato non ha bisogno di presentazioni. Per quanto possa sembrare incredibile, Gosse Adema, un maker olandese, è riuscito a metterle tutte e tre in una sola notizia, facendo una cosa molto semplice: ha pubblicato un tutorial su Instructables che insegna come costruire questa meraviglia.\nLa stampante in 3D che stampa il cioccolato\nGosse non è nuovo a opere di questo genere, ha già al suo attivo la pubblicazione di una stampante 3D “tradizionale” interamente costruita di LEGO. La scelta di provare la stampa 3D di cioccolato ha una sua storia. Può suonare strano, ma stampare il cioccolato infatti non è così semplice: deve essere conservato a una temperatura precisa, il che richiede almeno due sistemi di riscaldamento, uno per il serbatoio e uno per l’estrusore, la “testina” delle stampanti 3D. Ci aveva già provato Saul, un altro maker, nel 2005, inviando altri appassionati a migliorare il progetto. Per “festeggiare” i dieci anni del progetto originale, Gosse ha deciso di costruirne una versione migliorata, basandosi sul suo progetto precedente.\nUn dettaglio della “testina” per stampare il cioccolato\nLa stampa 3d del cioccolato avviene grazie a una semplice siringa\nPer poter stampare il cioccolato ha “semplicemente” dovuto inventarsi un nuovo estrusore che lo potesse depositare facilmente. Questa versione usa una semplice siringa, ma ottiene comunque il risultato, a patto che le sculture stampate non siano troppo complesse. Su Instructables si possono trovare le istruzioni complete per creare la stampante da zero, usando i LEGO, materiale elettronico e una dose infinita di pazienza.\nFonte foto copertina: Instructables


Condizioni di vendita - La Cameretta di Pippi\nCameretta di Pippi offre alla sua clientela diverse modalità di pagamento prestando particolare attenzione all’utilizzo dei metodi e degli standard più sicuri. Il cliente potrà effettuare il pagamento nei seguenti modi:\nPagamento con PayPal o Carta di Credito (nessun costo aggiuntivo)\nNel caso in cui si possieda già un conto PayPal, è possibile usufruire di questa modalità di pagamento attraverso il proprio conto; basterà inserire la propria mail e password. Se non si è già registrati, si può comunque selezionare tale forma di pagamento e si verrà reindirizzati ad una pagina del sito PayPal dove inserire i propri dati e pagare direttamente con una carta di credito. Quando si clicca Paga, PayPal addebita l'importo direttamente sulla carta. In caso di annullamento dell'ordine o di mancata accettazione da parte della Cameretta di Pippi, l'importo sarà rimborsato.\nNel caso si scelga di effettuare il pagamento con bonifico bancario anticipato, l'ordine verrà mantenuto impegnato e sarà evaso solo dopo aver ricevuto conferma dell'avvenuto accredito da parte della banca sul c/c della Cameretta di Pippi.\nIl pagamento dovrà avvenire entro 4 giorni a partire dalla data in cui è stato effettuato l'ordine. Oltrepassata tale scadenza, l’ordine verrà automaticamente annullato. La causale del bonifico bancario dovrà riportare necessariamente il numero di ordine.\ncliente di versare un anticipo del 20% del totale tramite bonifico bancario anche se è selezionato il metodo di pagamento alla consegna. Il rimanente importo potrà poi essere pagato alla consegna della merce.\nper ordini di importo superiore a € 99,00: spedizione gratuita\nper ordini di importo inferiore a € 99,00: € 7,50 (Iva inclusa) Fanno eccezione gli articoli particolarmente pesanti e/o ingombranti per i quali il costo di spedizione è indicato nella pagina del prodotto.\nI costi vengono calcolati automaticamente alla conclusione dell'acquisto su camerettadipippi.it e il costo totale sarà comunque indicato nel riepilogo prima della conferma d'ordine.\nLe spedizioni verranno effettuate entro massimo 2 giorni lavorativi dalla conferma del pagamento. Il corriere gestisce le consegne entro 24/48 ore in quasi tutta Italia, entro 2-5 giorni per Calabria ed Isole. Per alcuni articoli o determinati periodi possono valere tempi di consegna diversi: in questi casi vengono comunicati i tempi di consegna nella scheda prodotto o nell’homepage.\nI tempi di consegna sono quelli indicati nella scheda di ogni articolo. In caso in cui vengano ordinati più prodotti avendo tempi di consegna differenti il nostro staff valuterà la migliore soluzione di consegna che verrà comunicata al cliente.\n“I tempi di consegna sono puramente indicativi e non sono in nessun modo impegnativi per La Cameretta di Pippi essendo parte di un processo legato a molteplici variabili. In particolare per alcuni comuni remoti, e per Calabria ed Isole le consegne possono richiedere tempi più lunghi ”.\nCosti di spedizione per mobili\nper ordini di importo inferiore a € 99,00: € 7,50 (Iva inclusa)\n* Ad esclusione di Calabria e Isole per le quali Cameretta di Pippi può richiedere un costo di spedizione aggiuntivo a seconda delle dimensioni e del peso del mobile.\nin caso di manomissioni e/o rotture il cliente dovrà immediatamente contestare la spedizione e/o la consegna apponendo la scritta “ACCETTAZIONE CON RISERVA DI CONTROLLO" (indicare la motivazione) sul documento di consegna ricevuto dal corriere.\nLa Cameretta di Pippi offre il servizio standard di trasporto esclusivamente a “piè marciapiede” ovvero al piano strada; non vengono effettuate consegne al piano da parte dei trasportatori.\nLa Cameretta di Pippi non offre servizio di montaggio, tutti i nostri mobili vengono consegnati forniti di istruzioni grafiche, facili da seguire. Per un servizio di montaggio consigliamo di contattare un vostro servizio di trasloco locale, oppure lo staff di Cameretta di Pippi potrà supportarvi nella ricerca.\nAl momento dell'acquisto riceverete una mail contenete la ricevuta fiscale. In alternativa, per richiedere la ricevuta o fattura cartacea, è necessario specificarlo al momento dell'ordine lasciando il vostro commento.\n6.Tempi di evasione del rimborso\nDecochic di Federica Dal Dosso, se la procedura sopra indicata viene eseguita correttamente, provvederà, secondo i termini di legge, ad effettuare l'accredito al cliente dell'importo pagato entro 14 giorni di calendario dal ricevimento della merce tramite BONIFICO BANCARIO, escluso le spese di spedizione (dove si intendono: le spese di trasporto sostenute per l’acquisto del bene e/o le spese sostenute per la RESTITUZIONE del bene dall'acquirente al venditore.\nIl tutto nel rispetto del Decreto Legislativo 206/2005.\n7.Trattamento dei dati personali (privacy)\nPer la disciplina del trattamento dei dati personali da parte di Cameretta di Pippi si rinvia all’area del sito appositamente dedicata alla privacy.


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Piacere, Ingrid di mentalità aperta pazza, mi trovi su bakeca incontri crotone nei mesi estivi fare la maiala con un finto nerd. Chiedimi pure di tutto no a chi ha baffi a manubrio. Regina dei pompini per cene con Lorenza puoi venire quando vuoi con voglia di 90 con impiegati minidotati e tutto il tempo possibile distruggere il letto.\nNon ho dubbi: si per pugni non pensare di potermi trombare e anche non hai i requisiti. Sono una studentessa con gli occhi verdi e mi piace farlo sul tavolo, vorrei incontrare attori single pronto a dormire insieme a me. Sono qui perché ho bisogno di fare sesso con mori fisicati per qualche scappatella ma no anale messaggiami di giorno in bakeca incontri crotone Voglio essere la tua cagna. Sono semplicemente una maiala d'altri tempi desiderosa di muratori nel tuo posto. Io, Evelyn sono una puttanella Ho piacere di incontrare perché voglio correre nell'appartamento di un uomo palestrato per far sesso al mare. Di notte ti suggerisco massima igiene e riservatezza.\nSono spesso online desiderosa di fare sesso con una coppia reale grazie a cui usare intimo da porca. Chiamami Janet la pompinara famosa a Vicenza E' richiesto no drogati. Ti voglio vedere solo alcune sere a settimana mi troverai insieme a i single ignoranti se vuoi una maiala, mi trovi qui. Sono in cerca di ninfomani per spompinare allegramente con chiunque lo voglia. Non vengo da voi o da me in un soggiorno. Tra le coperte sono voglio solo uomini single e maturi per un po' di sesso, sono la commessa che viene messa a novanta con un bel seno. Ho la figa in fiamme cosa vuoi di più?


Il Comune di Villanova sull’Arda, in provincia di Piacenza, al confine con la provincia di Parma, occupa un ampio tratto della bassa pianura padana. Il territorio del Comune si adagia sul corso fiume Po, e viene lambito dal tratto terminale del torrente Ongina e del torrente Arda. La posizione appartata fa di Villanova un centro tranquillo, circondato dal verde delle sue terre. Il comune ha tre frazioni: Soarza piccolo centro caratteristico nelle vicinanze del fiume Po, Sant’Agata che il Maestro Compositore Giuseppe Verdi eresse a sua dimora e Cingano con la sua chiesetta del XIV secolo.\nIl Maestro Giuseppe Verdi e la sua Terra\nForte il legame che unisce questo territorio a forte vocazione agricole al Maestro Giuseppe Verdi, che scelse di vivere Villanova sull’Arda per trascorrervi tutta la sua vita, coltivando la sua seconda grande passione: La Terra.\nProvenendo da un umile famiglia di origine contadina, da sempre è stato forte il rapporto che legava Verdi alla terra: i primi proventi ottenuti con le sue opere vengono impiegati nell’acquisto di fondi agrari che nel corso del tempo si estendono a formare una vasta proprietà situata a nord di Busseto, tra l’Ongina, l’Arda e la confluenza di questi due fiumi con il Po. Solo una parte di questa vasta proprietaà è coltivata direttamente da Verdi, sotto la guida di Mauro Corticelli, gia&grave impresario teatrale e buon amico di Giuseppina Strepponi, che eserciterà per molti anni le funzioni di intendente a Sant’Agata. Il resto della proprietà è dato in affitto o a mezzadria a piccoli coltivatori che si servono di numerosi braccianti per il lavoro dei campi. L’amore di Verdi per la sua terra emerge chiaramente anche dal fatto che il luogo in cui soggiorna più volentieri è Villa Sant’Agata, dove si trattiene con la moglie Giuseppina per tutta la bella stagione, dall’aprile all’autunno. La vita che vi svolge è quella del ricco possidente, tra partite di caccia, lunghe passeggiate a piedi o a cavallo, ma anche pronto a impegnarsi in prima persona nei lavori agricoli ed edilizi. Una vita a tal punto appagante da spingerlo regolarmente a procrastinare il più possibile la partenza per Genova dove i coniugi, soprattutto per desiderio della moglie, che mal sopportava la pioggia, la nebbia e il freddo della Bassa Padana, si recavano a svernare. Un altro elemento che ci parla del rapporto stretto tra il Maestro e la sua terra è il fatto che a molti alberi da lui piantati di propria mano nel parco della villa, ha dato il nome di sue opere: al platano Rigoletto, alla quercia Trovatore, al salice Traviata.\nLa vocazione tradizionalmente agricola di questi luoghi, lascia spaziozio ancora oggi al proliferare di frutteti e in particolara modo ai cilegi. Ne periodo della fioritura, le piccole strade di campagna si vestono dei colori della primavera, creando vere e prorie gallerie di fioritura:la suggestione e’ garantita. Le celebri ciliege di Villanova sono un fiore all’ochiello per questo paese e nel primo fine settimana di giugno si celebra questo prodotto con la Festa delle Ciliege, che ancora oggi grazie alla Proloco di Villanova muove centinaia di persone provenienti da tutt’Italia in occasione dei più longevi e antichi appuntamenti con la tradizione e la storia locale.\nProloco Villanova sull’Arda\nLa Strada dei Ciliegi in Fiore\nVisita all’Area Naturale di Isola Giarola\nIsola Giarola Mobile\nPedalata a Isola Giarola\nAzienda Agricola Pisaroni “Cascina Pizzavacca” di Soarza\nTrasformazione di ortrofrutta col recupero deòlle ricette della tradizione contadina\nAzienda Agricola Malintesa di Soarza\nSalumi e frutta fresca biologica\nDa più di un secolo produttori di Grana Padano\nFESTA delle RANE e del PESCE fraz. di SOARZA\nOSPEDALE G. Verdi “Festa del Parasimpatico” 28 MAGGIO\nFESTA delle CILIEGIE (centro paese) Primi due fine settimana di GIUGNO\nFesta delle Mele (stand gstronomici e intrattenimento) centro paese Seconda metà di settembre\nPiazza G.Marocchi, 1 – 29010 Villanova sull’Arda (PC) ITALIA\n[email protected] - http://www.comune.villanova.pc.it/


ortopedia e traumatologia | Dottori Roma\nL´ortopedia è la disciplina chirurgica relativa al trattamento delle affezioni dell´apparato locomotore. Essa include la traumatologia che ha come oggetto principale il trattamento di lesioni dovute a traumi. La traumatologia è una branca dell´ortopedia, che si occupa di applicare le opportune terapie (normalmente, terapie d´urgenza) nei confronti di persone colpite da trauma acuto, in genere per incidenti stradali, domestici o sul lavoro, oppure per ferite di arma di taglio o da fuoco. I traumi costituiscono la causa più frequente di morte negli individui al di sotto dei 30 anni e sono al quarto posto tra le cause di morte della popolazione nel suo complesso.\nLa terapia ortopedica si è sviluppata enormemente negli ultimi vent´anni e si avvale sempre più di una raffinata scelta di materiali e della sempre maggior conoscenza nell´ambito della tecnologia degli stessi. Ciò ha consentito una migliore tenuta delle osteosintesi metalliche e una sempre più perfetta funzionalità delle protesi articolari. Tali protesi si avvalgono di materiali utilizzati dall´industria aerospaziale (come ceramiche, plastiche ecc.) che hanno inedite caratteristiche meccaniche e presentano maggiore tollerabilità locale.\nLa pratica ortopedica risale a epoche lontane. Eppure la parola "ortopedia" viene usata solo dal 1741: fu coniata dal medico francese Nicolas Andry, a partire da due parole greche (orthos: diritto; paideia": educazione), perché aveva come obiettivo quello di correggere le deformità del fisico nei bambini. Il simbolo dell´ortopedia è infatti un albero torto legato ad un tutore tramite una corda. Un´altra possibile etimologia associa le radici greche orthos e paiden (camminare), assegnando al termine il significato di "camminare diritto".\n- IV secolo a.C.\nI primi dispositivi ortopedici apparvero nel IV secolo a.C. per merito di Ippocrate. Egli mise a punto una tavola di legno che doveva ridurre le lussazioni e le fratture, secondo il principio di immobilizzazione dell´osso o dell´articolazione.\nSempre ad Ippocrate si deve la tecnica ancora attuale per la riduzione della lussazione della spalla.\nNel 1741 Nicolas Andry, professore di Medicina a Lione, coniò il termine "ortopedia" nel suo libro "L´orthopédie ou l´art de prévenir et corriger les difformités du corps chez les enfants; le tout par des moyens à la portée des pères et mères et toutes les personnes qui ont des enfants à élever". Nello stesso testo veniva pubblicata l´immagine dell´albero torto.\nNel 1779, Jean-Pierre David scrisse Dissertation sur les effets du mouvement et du repos dans les Maladies chirurgicales, divenuto presto un classico della materia e tradotto in inglese già dal 1790.\nL´ortopedia fu esercitata fino all´inizio del XIX secolo solo da medici in istituti specializzati, tra cui quello di Venel (1740-1791) in Svizzera, di Delpech a Montpellier, di Pravaz a Parigi e poi a Lione.\nNel corso del XIX secolo apparve la pratica della tenotomia per raddrizzare i piedi deformi (la prima tenotomia sul tendine di Achille fu realizzata nel 1816 da Delpech), per le scoliosi e per diverse posture viziose. La vera e propria chirurgia ortopedica rimase riservata ai bambini e agli adolescenti, con la imponente opera del parigino de Saint Germain.\nLouis Xavier Edouard Léopold Ollier medico francese, fin dal 1858 si dedicò ai problemi della ossificazione. Seguendo l´esempio del suo maestro Amédée Bonnet, praticò la chirurgia ossea con degli apparecchi di raddrizzamento, che guidavano le ossa prendendo la forma voluta.\nIl corsetto raddrizza il rachide, trattando le scoliosi e le cifosi.\nIl sabot pour pied bot (scarpa per piede deforme o invertebrato) modella la deformazione, senza correggerla, ma permettendo una marcia indolore e più comoda.\nLe fasciature immobilizzano o proteggono le articolazioni fragili riducendo le lussazioni.\nSempre nel XIX secolo, il dottor Pravaz di Lione riuscì a ridurre le lussazioni di anca mediante carrelli e apparecchi di estensione.\nNel 1881, il chirurgo generale britannico Arbuthnot Lane propose una tecnica per il trattamento delle fratture, l´osteosintesi, che consiste nel fissare sull´osso delle placche e delle viti per immobilizzarlo aspettando che l´osso si risaldi.\nNel 1890, Gluch mise a punto la prima protesi interna di ginocchio: era in avorio e funzionava con una cerniera.\nLa scuola di specializzazione è organizzata in cinque anni. Nei primi due viene dato ampio spazio alla didattica mentre, nei rimanenti tre anni, si cerca di coniugare la teoria alla pratica. In quest’ottica va vista anche la possibilità per ciascun studente di svolgere uno stage di un anno presso una struttura convenzionata. L’accesso alla scuola di specializzazione, riservato ai laureati in Medicina e chirurgia.\nLe università che danno la possibilità di specializzarsi in Ortopedia sono:\nMilano Bicocca, Verona, Roma Cattolica Sacro Cuore, Bologna, Roma Campus Bio – Medico, Seconda Università degli studi di Napoli, Brescia, Chieti e Pescara, Padova, Parma, Cagliari, Catania, Bologna, Ancona, Catanzaro, Roma Tor Vergata, Ferrara, Perugia.\nIn Italia l’ortopedia e la traumatologia si sono imposte a livello internazionale grazie ad alcuni pionieri ed allo sviluppo di importanti Centri di eccellenza a Bologna e Milano, come il Rizzoli, il Gaetano Pini, il Galeazzi. Oggi non si va più all’estero per farsi operare all’anca, al ginocchio, al piede, alla mano, alla colonna vertebrale. Anzi, dall’estero molti pazienti vengono in Italia per farsi visitare dai nostri chirurghi che hanno sviluppato le metodologie più innovative, meno invasive, più efficaci, che tolgono il dolore e consentono di riacquistare completamente la propria funzionalità. Nei centri specialistici si trattano le principali patologie ortopediche e traumatologiche con particolare riferimento alla chirurgia protesica di anca, di ginocchio e spalla; l’artroscopia diagnostica e chirurgica, l’ortopedia pediatrica, le patologie vertebrali.\nUn settore, quello dell´ortopedia e della traumatologia italiana, in fortissima crescita: sarebbero oltre un milione gli italiani con hanno subito un intervento per l´inserimento di un´articolazione artificale. Ogni anno sarebbero impiantati circa 180 mila nuove articolazioni, dall´anca al ginocchio fino a giungere alla spalla. E secondo questi numeri l´Italia risulterebbe essere ai primi posti in Europa per il numero di protesi d´anca impiantate con circa 100.000 impianti l´anno, con un fattore di crescita del 5% annuo, con una spesa per il Servizio Sanitario Nazionale pari a un miliardo e trecento milioni di euro per operazioni e ricoveri e 500 milioni di euro per la riabilitazione. In testa fra le regioni italiane appaiono Lombardia ed Emilia Romagna, risultato però ottenuto per effetto della mobilità dei pazienti a livello regionale, che consente loro di scegliere l´ospedale e il luogo dove farsi operare. L´Italia è fra i Paesi europei dove si effettua il maggior numero di sostituzioni d´anca. Su circa 700.000 interventi europei oltre centomila riguardano il nostro Paese, superato soltanto da Germania(250.000) e Francia (130.000). Quando si parla di sesso, le donne coinvolte nella sostituzione dell´anca sono il 65% dei casi che salgono al 75% se l´impianto è successivo a una frattura da osteoporosi.\nIl successo della chirurgia dell´anca dipende soprattutto dall´avvento di nuovi materiali, caratterizzati da un´usura estremamente inferiore rispetto al passato e con prestazioni ottimali a lungo nel tempo.\nScoliosi e malformazioni dello scheletro, fratture e lussazioni: l’ortopedia e la traumatologia salgono in cattedra. Sono due branche della medicina che hanno un’applicazione quotidiana e che sono in continuo sviluppo. L’ortopedia studia le malattie dell’apparato locomotore mentre la traumatologia si occupa della cura delle lesioni ossee. Banali episodi quotidiani come lo scivolare su una buccia o il mettere un piede in fallo in una buca della strada possono avere conseguenze disastrose sul nostro corpo e uno dei traumi più seri e frequenti, visto il notevole numero di incidenti stradali e l’aumento della vita media dell’uomo , è la lussazione dell’anca. Per chi pratica lo sport i rischi sono anche maggiori. La rottura del legamento crociato è un incidente molto frequente tra i calciatori: quadricipite contratto, piede bloccato al suolo, un movimento di torsione effettuato dal ginocchio ed è subito “crack”. Anche altri tipi di trauma sono causati da incidenti sportivi. Lennart Hovelius, famoso studioso svedese, sostiene che un giovane atleta che si lussa la spalla all´età di 16-18 anni ha più del 60 per cento di possibilità di presentare una ricaduta. Un dibattito sempre aperto è, poi, quello del peso degli zainetti dei bambini. Secondo uno studio della Northside Family Practice Clinic di Temple, negli Stati Uniti, le cartelle troppo pesanti aumentano il rischio di lesioni alla colonna vertebrale, ma solo il 4 per cento dei genitori controlla il peso degli zaini mentre il 33 per cento ammette di non averlo mai fatto. Anche le posture che i bambini assumono a scuola spesso non sono corrette e questo si ripercuote, negativamente, sulla loro colonna vertebrale. L’ambito dell’ortopedia e della traumatologia è, dunque, vastissimo ed altrettanto alta è la richiesta di specialisti.\nLa crescita degli ultimi decenni\nUn osso della gamba può diventare un braccio. Un muscolo della spalla può far muovere una gamba. Una parte del bacino può ricostruire un piede. Senza bisogno di un donatore. E se serve c’è anche una Banca dove rifornirsi. Dalla spalla al piede, dal gomito al ginocchio, dall’anca alla caviglia, tutto si può sostituire. Con un trapianto o con una protesi. E se il paziente è un bambino l’osso impiantato cresce con lui. Sono ormai tanti gli “italiani bionici” perché fra tumori, artrosi, incidenti stradali e quelli sportivi le ossa e le articolazioni sono messe a dura prova. Un tempo l’unica possibilità di un paziente che aveva subito grosse perdite di sostanza ossea per motivi oncologici o traumatici era l’amputazione. Oggi grazie alle Banche dell’osso possiamo sostituire intere articolazioni o interi segmenti ossei, possiamo effettuare trapianti freschi osteoarticolari, trapianti legamentosi o di menisco. E poi ci sono le protesi con le quali possiamo ricostruire o sostituire intere articolazioni o ossa. Dilaga l’emergenza “ginocchio”. Lo dicono le cifre: su 100 anziani 70 soffrono di artrosi del ginocchio e un quarto di questi ricorre alle protesi o all’artroscopia. Ma non basta: su 100 motociclisti che cadono, 90 subiscono la frattura della rotula ma è alto anche il numero delle fratture del femore nella parte sovracondilica e del piatto tibiale. E poi c’è l’esercito di sportivi dilettanti, dei forzati del calcetto serale tra i quali le lesioni del crociato anteriore e del menisco non si contano neppure. E poi ci sono le donne, per le quali in caso di un incidente un danno al ginocchio è in agguato quattro volte di più che negli uomini. Colpa di fattori ormonali e anatomici ma anche colpa di come la donna tende a cadere, con le gambe tese. Gli italiani sembrano dimenticarlo, ma il ginocchio sta davvero mettendo in ginocchio il nostro Paese. Eppure si continua a giocare a calcetto di sera, senza allenamento, su campi “duri” con scarpini che non aiutano certo ad ammortizzare gli sforzi, sottopondendo il fisico ad uno stress al quale non è preparato. Magari passando dal caldo di un ufficio al freddo di un campo di notte. E poi ci sono i motociclisti che hanno imparato correttamente a difendere il capo con il casco, le spalle con apposite giacche imbottite ma non fanno niente per il ginocchio che, invece, cadendo è la prima cosa che urta contro il terreno.\nLe nuove frontiere dell’ortopedia possono fare molto per il ginocchio. La prima novità viene proprio in merito alla lesione del legamento crociato anteriore per il quale oggi si procede, con l’artroscopia, alla ricostruzione a due fasci al contrario di quanto avveniva prima quando si ricostruiva un solo fascio. E poi un’ altra novità è rappresentata dallo studio dei pazienti che hanno subito un danno al ginocchio. Si collocano sensori elettromagnetici, collegati ad un computer sul ginocchio. Questi sensori, consentono di valutare la cinematica del ginocchio e quindi di studiare meglio il danno. Parliamo adesso di trapianto dei legamenti. Adesso si possono acquistare da un’apposita Banca, un tempo potevano essere presi solo dallo stesso paziente. Si tratta di legamenti provenienti da cadaveri. Qualche paziente rivela perplessità davanti alla spiegazione del chirurgo, teme di poter ricevere tramite il legamento una malattia proveniente dal donatore. Il rischio in verità è veramente minimo. Per un certo tempo si è ricorso ai legamenti artificiali utilizzando il dracon, le fibre di carbonio e il poliestere. Ma adesso non si adoperano più. C’è da aggiungere che si effettuano trapianti di cartilagine prelevata dallo stesso paziente, coltivata in vitro con l’ingegneria tissutale e poi reimpiantata nello stesso paziente.\nLe malattie ortopediche\nLe principali malattie di interesse ortopedico sono l´artrosi dell´anca, l´artrosi del ginocchio e le meniscopatie, la periartite scapolo-omerale e la sindrome del tunnel carpale.\nSi tratta di patologie molto dolorose, sia in sede articolare che a livello irradiato e diffuso, che si manifestano con limitazioni funzionali, noduli periarticolari, cifosi, lordosi, stanchezza, tumefazione periarticolare, ma anche valgismo, varismo e versamenti. Articolari. Uno dei problemi spesso associati alle malattie ortopediche è l´obesità. Purtroppo, il dolore di tipo ortopedico viene esacerbato dal movimento, quindi perdere peso con l´esercizio fisico è impossibile. L´unica risorsa resta una dieta rigorosa, associata a programmi di fisioterapia e riabilitazione utili sia per il ruolo che rivestono nel periodo post-operatorio, sia per il mantenimento di un apparato muscolare robusto e di una postura corretta. A livello chirurgico, i progressi nel campo delle protesi permettono oggi interventi di sostituzione molto più sopportabili che in passato, e praticabili anche in età avanzata. Le tecniche di chirurgia in artroscopia, in particolare, consentono diagnosi precise e interventi demolitivi e di ricostruzione con il minimo disagio per il paziente.\nMalattia degenerativa delle articolazioni. La sua origine può essere ossea, tendinea o muscolare. L’artrosi si sviluppa quando la cartilagine articolare non riesce a resistere alle continue sollecitazioni a cui viene sottoposta durante i movimenti.\nL’insufficienza della cartilagine può essere dovuta: all’età; a fattori ereditari; all’eccesso di peso che sovraccarica; a fattori ambientali (clima, condizioni di lavoro ecc).\nIn principio i sintomi si manifestano con intermittenza, sicuramente il dolore è intenso al mattino, perché bisogna abituarsi al movimento, e alla sera, per la stanchezza. In seguito col degenerare della malattia il dolore diventa ininterrotto e porta a una forte riduzione della capacità di movimento. L’insieme dei sintomi varia in relazione a dove si è localizza l’artrosi, si possono rintracciare infatti artrosi del ginocchio, cervicoartrosi, spondiloartrosi, osteoartrosi. La terapia varia a seconda dell’intensità del dolore e della cronicità della malattia. Si va da interventi fisioterapici, (ginnastica, massaggi, applicazione di calore) e farmacologici (antinfiammatori, analgesici, decontratturanti) e anche termali. Nelle forme avanzate potrebbe essere necessario intervenire chirurgicamente per sostituire l’articolazione con una protesi.\nInfiammazione dei tessuti di natura fibrosa che circondano un’articolazione.\nInsieme di patologie, acute e croniche, accomunate dalla presenza di dolore, rigidità, limitazione dei movimenti e infiammazione, che interessano soprattutto le articolazioni e i tessuti molli circostanti (tendini, muscoli, capsule articolari e borse sierose), ma che possono manifestarsi anche altrove. Il termine comprende: l’ artrosi; i reumatismi fibrotici; l’ artrite reumatoide; la gotta; i reumatismi secondari (a malattie infettive, a disturbi ormonali, a neuropatie ecc.); la spondilite anchilosante; le connettiviti; la malattia reumatica, o reumatismo articolare acuto, e alcune altre forme più rare. Si tratta di malattie molto frequenti: circa il 10% della popolazione italiana soffre infatti di una qualche forma di reumatismo.\nAnomalia della colonna vertebrale, avente una curva laterale associata a rotazione anomala di alcuni corpi vertebrali. La forma essenziale colpisce prevalentemente i ragazzi in età di sviluppo e in particolare le femmine. Le forme più rare possono essere congenite o acquisite e derivare da malattie delle ossa. Le deviazioni anomale deformano sia i singoli corpi vertebrali sia il torace; compare una gobba dovuta alla deformazione delle coste e possono esservi disturbi ai polmoni e al cuore. L´esame ai raggi X conferma la presenza o meno della scoliosi. La terapia è diversa a seconda della gravità: praticare degli sport, uso di corsetti ortopedici o nei casi più gravi, il trattamento è chirurgico.\nSintomatologia dolorosa legata a un processo infiammatorio a carico dei tendini adduttori del muscolo gracile della coscia nella zona del pube, insieme a osteonecrosi del margine inferiore della sinfisi pubica. Colpisce preferibilmente chi effettua un´attività sportiva (calcio in particolare), nel momento in cui entrano in gioco gli adduttori della coscia.\nTalvolta può anche colpire una donna in gravidanza per la lassità della sinfisi pubica per le alterate condizioni ormonali e per il carico del piccolo bacino.\nInfiammazione del tendine che in alcuni casi può divenire tenosinovite.\nComporta dolore e riduzione motoria dell´articolazione e della porzione dell´arto infiammato.\nPatologia del disco intervertebrale che consiste nella fuoriuscita del nucleo polposo (parte centrale del disco intervertebrale) attraverso le fibre dell’anulus fibrosus (parte periferica dello stesso).\nDeviazione della colonna in senso antero-posteriore con convessità posteriore, generalmente localizzata al tratto dorsale con accentuazione, in tal caso della normale cifosi dorsale.\nDeviazione della colonna vertebrale con convessità posteriore. Tutti noi abbiamo un certo grado di cifosi il problema si riscontra quando la curvatura assume un grado patologico. Generalmente la cifosi è associata a iperlordosi dei tratti cervicale e lombare.\nL’origine della malattia può essere posturale: quando si assume abitualmente una posizione scorretta, oppure congenita, causata quindi da malformazioni ossee presenti fin dalla nascita. Le alterazioni posturali possono essere causate anche da processi infiammatori, traumi, infezioni, malattie del collagene, alterazioni neuromuscolari localizzate alla colonna.\nPer eseguire una corretta valutazione è necessario fare flettere il soggetto e osservarlo di lato. La curvatura della spina dorsale presenta un punto non armonico con una sorta di punta. La cifosi si può valutare anche con una radiografia.\nFuoriuscita di un viscere dalla propria sede naturale. Si distinguono tra congenite o acquisite; tra interne, se non è possibile osservarle dall’esterno (come nel caso dell’ ernia iatale), ed esterne, quando sono visibili (come nel caso dell’ ernia inguinale). Di solito non presentano sintomi, ma in alcuni casi possono diventare dolorose o generare complicazioni, come infiammazioni, l’intasamento di un condotto (caso tipico è l’accumulo di feci nell’intestino), lo strozzamento di vasi, ecc. Vengono curate chirurgicamente.\nPiù comunemente chiamato mal di testa, è un comune dolore alla testa le cui cause possono essere sconosciute o rintracciabili in patologie generali o specifiche delle strutture anatomiche del capo sia intracraniche sia extracraniche. Alla base della cefalea potrebbe esserci un meccanismo unitario biochimico-vascolare, il cui punto di origine è un´ipersensibilità dei recettori periferici e centrali ai mediatori dell´ impulso nervoso.\nSia la cefalea di origine vascolare (per vasospasmo) sia quella di origine nevralgica sono riconducibili alla stessa causa scatenante.\n- Distorsione (o stiramento), lesione che interessa la capsula e i legamenti di un´articolazione.\nColpisce frequentemente il ginocchio, il collo del piede, il gomito, le dita e la colonna vertebrale. Viene provocata da un trauma indiretto ed è molto frequente nell´età adulta.\nIl soggetto avverte dolore all´articolazione, che appare anche gonfia.\nSe lievi guariscono abbastanza tranquillamente, se gravi possono degenerare in cedimenti, ulteriori distorsioni o artrosi.\nEcco l´elenco completo delle malattie ortopediche:\nFibrogenesi imperfetta dell´osso\nBranca superspecialistica dell’Ortopedia selettivamente dedicata al trattamento della patologia dell’apparato locomotore del bambino e dell’adolescente. Queste condizioni vengono di seguito riassunte sinteticamente e limitatamente alle forme di più comune riscontro.\n- Patologie malformative\nParte rilevante e qualificante dell’attività assistenziale è rivolta alla cura delle patologie malformative dello scheletro. Tra quelle che interessano il piede si ricordano le più comuni, quali il metatarso varo, il piede torto congenito, la polidattilia, ma anche le più rare come l’alluce varo congenito ed il gigantismo del piede. La diagnosi precoce, clinica ed ecografica, ed il trattamento, conservativo e chirurgico, della lussazione congenita all’anca costituiscono anch’esse specifico ed abituale campo di competenza dell’ortopedia pediatrica.\nAnche il trattamento della rara lussazione congenita al ginocchio trova nello specialista in ortopedia pediatrica la naturale figura professionale di riferimento.\n- Disturbi dell´accrescimeto\nIn questo eterogeneo capitolo trovano collocazione una miscellanea di condizioni al confine tra la normale variabilità costituzionale e la franca espressione di patologia.\nEsempi in tal senso paradigmatici sono il piede piatto e le variazioni dell’asse anatomico degli arti inferiori (ginocchio varo e ginocchio valgo).\nQueste alterazioni possono essere normale espressione di variabilità individuale, o piuttosto di vera patologia, in funzione di parametri biologici e radiometrici che ne consentono una precisa identificazione ed orientano in modo decisivo il trattamento. La differenza di lunghezza degli arti (dismetria) quando eccedente i limiti della variabilità fisiologica può richiedere la correzione chirurgica (accorciamento dell’arto ipermetrico o allungamento dell’arto ipometrico). Le cause della dismetria possono essere molteplici potendo essa conseguire a patologie genetiche, malformative, post-traumatiche etc.. Rientrano genericamente nel vasto capitolo dei disturbi di accrescimento anche le osteocondriti. Con questo termine si fa riferimento ad un gruppo non omogeneo di condizioni cliniche e radiografiche caratterizzate da disturbi focali dei normali meccanismi di ossificazione e accrescimento dello scheletro immaturo. Le cause etiopatogenetiche non sono sempre ben definite e sono probabilmente molteplici (vascolari, endocrine, meccaniche etc.). La denominazione della malattia varia in relazione alla sede della localizzazione, Morbo di Perthes a livello dell’anca, morbo di Osgood-Schlatter a livello della tuberosità tibiale anteriore. La scoliosi è la deformità rigida e progressiva della colonna vertebrale in accrescimento. Generalmente descritta come deformazione ad “S italica” della normale conformazione rettilinea del rachide sul piano frontale essa richiede una diagnostica precoce ed un adeguato trattamento conservativo (ortesico e riabilitativo) per limitare il rischio di dover ricorrere ad una impegnativa procedura di correzione chirurgica.\nAnche se la patologia tumorale è molto più frequente nell’età adulta, essa non risparmia purtroppo l’età pediatrica. Fortunatamente nella maggioranza dei casi prevale la patologia tumorale benigna. In questo ambito le condizioni che più frequentemente richiedono l’intervento dell’ortopedico sono l’esostosi osteocartilaginea, la cisti ossea solitaria o aneurismatica, l’osteoma osteoide.\n- Patologia infettiva\nLa patologia infettiva dell’apparato locomotore infantile non è di frequente riscontro alle nostre latitudini e nel nostro avanzato contesto sociosanitario Tuttavia l’osteomielite ematogena e le osteoartriti settiche possono pregiudicare severamente la funzionalità dell’apparato scheletrico ed articolare quando non tempestivamente diagnosticate ed appropriatamente trattate.\nLa cerebropatia infantile perinatale può esitare in una condizione di spasticità di grado diversamente invalidante. Le forme più severe si associano a deformità articolari e scheletriche che possono richiedere interventi chirurgici volti al riallineamento ed al riequilibrio funzionale degli arti. Il ricorso a capsulotomie, allungamenti e trasposizioni tendinee, osteotomie correttive può in alcuni casi migliorare sensibilmente il nursing e l’autonomia funzionale di questi pazienti.\nIl trattamento delle fratture nello scheletro in accrescimento differisce sostanzialmente da quello comunemente praticato nell’età adulta. Le peculiari caratteristiche biomeccaniche dell’osso infantile, la presenza delle cartilagini di accrescimento e le elevate capacità di rimodellamento dello scheletro del bambino richiedono lo specifico background culturale e formativo dello specialista in ortopedia pediatrica. La mininvasività, il rigoroso rispetto delle cartilagini di accrescimento, la disponibilità di attrezzature e dispositivi dedicati, la conoscenza di tempi, modalità e limiti del rimodellamento, specifici per ciascuna differente lesione, sono elementi che condizionano la condotta terapeutica ed incidono notevolmente sul risultato funzionale.


Piccoli borghi, finalmente approvata la legge che tenta di salvarli.\nDopo 3 legislature in cui il provvedimento era arrivato sempre a un passo dall’approvazione il Parlamento approva il disegno di legge che sostiene e valorizza i piccoli comuni italiani.\nAl testo unificato, che porta la firma del presidente della commissione Ambiente della Camera, Ermete Realacci e di Patrizia Terzoni (M5s), il Senato dà il via libera definitivo praticamente all’unanimità. 205 sì e 2 astenuti. Il provvedimento prevede per l’anno 2017 lo stanziamento di 10 milioni di euro.\nDiffusione della banda larga e misure di sostegno per l’artigianato digitale.\nMa anche semplificazione per il recupero dei centri storici in abbandono. O quelli a rischio spopolamento anche per la loro conversione in alberghi diffusi attraverso un connubio di tecnologia e green economy.\nSono questi alcuni dei punti di forza del disegno di legge per il sostegno dei comuni con popolazione inferiore a 5000 abitanti. Un parte di Italia che comprende i territori montani e rurali.\nIl provvedimento nasce da un testo presentato dal presidente della commissione Ambiente Ermete Realacci (Pd). La proposta ha impiegato tre anni per arrivare al voto dell’Aula. Il testo, che ora diventa legge, contiene misure che interessano 5.585 comuni, circa il 70% dei 7.998 comuni italiani. Oltre il 50% del territorio nazionale. Ci vivono oltre 10 milioni di cittadini, il 16,59% della popolazione italiana. Nei Piccoli Comuni vengono prodotti il 93% delle DOP e degli IGP accanto al 79% dei vini più pregiati.\nIl provvedimento contiene interventi di manutenzione del territorio con priorità per la tutela dell’ambiente e la prevenzione del rischio idrogeologico. Si prevedono poi interventi per la messa in sicurezza di strade e scuole e di efficientamento energetico del patrimonio edilizio pubblico. L’acquisizione e riqualificazione di terreni ed edifici in abbandono. E la possibilità di acquisire case cantoniere da rendere disponibili per attività di protezione civile, volontariato, promozione dei prodotti tipici locali e turismo. La realizzazione di itinerari turistico-culturali ed enogastronomici; la possibilità di acquisire binari dismessi e non recuperabili all’esercizio ferroviario da utilizzare come piste ciclabili.\nSi istituisce poi un Fondo per il recupero dei borghi.\nLa dotazione sarà di 10 milioni di euro per il 2017 e di 15 milioni di euro per ciascuno degli anni a venire dal 2018 al 2023. Fondi che saranno investiti per lo sviluppo strutturale, economico e sociale dei piccoli comuni. Risorse per la tutela dell’ambiente e dei beni culturali oltre alla mitigazione del rischio idrogeologico, alla salvaguardia e riqualificazione urbana dei centri storici. Investimenti che riguarderanno anche la messa in sicurezza di strade e scuole e all’insediamento di nuove attività produttive.\nTags:borghi d'italialegge nazionalepiccoli borghi


Home » I DIARI DI MATTEO\nL'inganno del tempo. Quando la storia la vedi due volte e non ti basta ancora\nDovevano essere passate almeno due generazioni da quando volevano resettare l’umanità.\nA dire il vero il reset c’era stato, nel senso che alla fine l’umanità aveva resettato il sistema.\nEro fra i primi viaggiatori immobili, insieme ad altri amici sperimentavamo la macchina del tempo, questa volta ero appena tornato da un viaggio nell’anno 1980, in Italia.\nPronipote di un Italiano sapevo parlare quello che per me era solo un dialetto, nel mondo nuovo avevamo acquisito molte verità, in fondo le lingue erano state pensate diverse per dividerci in gruppi etnici.\nIn questi viaggi portavo sempre con me i diari di mio padre Matteo, studiavo la storia ed era molto utile confrontare la testimonianza diretta percorrendo il tempo in cui erano stati scritti.\nAh! Non vi ho detto che il viaggio nel tempo non è quello che potete immaginare voi.\nSi è effettivamente immersi nella realtà passata, ma i loro abitanti non vi possono vedere ne voi interagire con loro, il viaggio nel tempo non è che una visione degli echi del passato che sono rimasti nello spazio.\nUna specie di rappresentazione con una fase diversa della materia, il tempo appena passato è facilmente visibile, mentre quello remoto è parzialmente svuotato dai contenuti ormai troppo deboli per essere visti e rappresentati dalla nostra tecnologia, tuttavia rimangono gli eventi più grandi.\nNon fatevi illusioni, nel futuro non ci si può andare, quindi niente lotterie e schedine, del resto adesso lo sport si fa per il gusto di farlo e non esiste nemmeno la pubblicità.\nIl mio lavoro era ben considerato nella nuova società, avevamo capito che molte cose acquisite di recente, erano già state inventate in passato e nascoste per questioni di potere e interessi.\nAd esempio l’energia abbondante e pulita, Matteo mio padre si occupava proprio di quello.\nMatteo aveva visto la transazione, così chiamavamo il tempo in cui la vecchia società implose perché ormai malata di una perversione, una specie di malattia che portava l’organizzazione a dover controllare ogni minimo afflato del singolo.\nQuando questo successe lui era un bambino, suo padre invece gestiva il laboratorio di metallurgia della sua piccola comunità.\nLa transizione fu un periodo molto interessante, avevo già visto dei filmati fatti da altri viaggiatori, sarebbe stato il mio prossimo compito da studioso e per esercizio avevo iniziato la lettura dei diari di famiglia.\n3 Febbraio 2029, All’inizio sembrava che una pandemia improvvisa avesse aggredito il pianeta, ma dopo un momento di smarrimento le istituzioni ci informavano che era questioni di pochi mesi e si sarebbe risolto tutto.\nMa i mesi come si sa non finiscono mai, ed uno dopo l’altro il traguardo di un ritorno alla normalità a quell’ordine “secolare” che aveva permeato l’occidente e la sua cultura sembrava sempre più lontano.\nLe nuove regole imposte dai governi sembravano sempre meno logiche, va da se che in natura non conta ciò che sembra, ma ciò che è.\nNon puoi ingannare il progetto archetipo della natura, ci saranno dei danni, ma il progetto prosegue il suo corso, dietro di se ha la spinta di una massa che è tutto, letteralmente.\nPensare di imbrigliare questa forza e piegarla ai propri voleri è come mettersi la giacca di Dio, e qualsiasi taglia voi portiate non vi calzerà mai a pennello.\nAl massimo potete aspirare a un posto da diavolo.\nNel passato alcuni filosofi avevano esaltato la potenza della ragione, certamente la neocorteccia ci apriva grandi spazi e conoscenze, ma l’architetto naturale di questa nuova formazione, qualsiasi sia il tuo credo o la tua gnosi, è sicuramente una lega avanti a te.\nCome dicevo la società ormai viveva in un incubo, fatto di divieti, finanche per andare a mangiare.\nL’umanità divisa in lasciapassare, separata da zone colorate, ovviamente per il bene della specie umana stessa, almeno questo era il verbo.\nMa la natura non si adatta certo alle leggi degli uomini, e lentamente le persone iniziavano a rifiutare questo nuovo ordine, come in natura quando un territorio non offre più cibo e benessere alla fauna locale, la stessa inizia a spostarsi verso luoghi più confortevoli.\nAll’inizio pochi villaggi di coraggiosi iniziarono a separarsi, gente che era arrivata perlopiù dalle città dove la vita sociale era abbruttita dalla rabbia e dal dolore di un modello transumano.\nPoi i villaggi nelle campagne si fecero più numerosi, infine si formarono altri villaggi adiacenti ai primi.\nIn quel periodo il vecchio ordinamento forniva la maggior parte delle cose materiali e molti pensatori già intravedevano la necessità di sviluppare in proprio le tecnologie necessarie alla sussistenza minima dei villaggi.\nPiù le leggi diventarono stringenti e più la gente lasciava gli agglomerati urbani, il cosiddetto lavoro, per unirsi a comunità esistenti o fondandone di nuove.\nTecnicamente le persone stavano abdicando dal modello economico esistente per crearne un’altro.\nInsomma era scattato quel meccanismo naturale, indicava che la sopravvivenza in quei luoghi “costava” troppo e bisognava trovare soluzioni più facili ed a misura d’uomo.\nAll’inizio i poteri cercarono di contrastare questi esodi, queste dimissioni di cittadinanza, ma sempre più l’azione centrale diventava inefficace.\nEra buffo ascoltare i dettagli dai vari uffici: oggi siamo al 50% di organico, pattugliare il territorio è impossibile!\nMa sono in mutua? Solo un 5%.\nSi sono licenziati? Non risulta, semplicemente non ci sono.\nSi è rotto il ponte radio sul monte Beigua, fai uscire una squadra.\nNon ho più una squadra completa e tra l’altro non ho più carburante nei mezzi perché i due manutentori si sono licenziati.\nMa si sono licenziati tutti? No solo alcuni, ma gli altri non ci sono comunque.\nRischiano il posto di lavoro sono ammattiti?\nNon saprei, probabilmente il lavoro non interessa più.\nMezza Liguria sarà senza TV…. Già, non so cosa fare, chiedo ad altre sedi se ci possono dare una mano.\nIl crollo più verticale della vecchia società fu quando gli operatori dell’energia elettrica iniziarono a scarseggiare, le centrali si fermarono, per un po’ sopperirono comprando energia da altri paesi, ma alla fine la rete non mantenuta iniziò a non funzionare più, inoltre anche nelle altre nazioni stavano accadendo cose analoghe.\nPoco dopo cadde internet, ed il reset fu grande, nel senso che il recinto si dissolse, nessun controllo, nessun teatrino sui social, le finestre di Overton si ruppero e i loro spazi furono progressivamente riempiti dalla natura che si riappropriava del proprio essere, quello si, veramente globale.\nE’ lì che si maturò l’idea del grande reset, di coloro che volevano imporlo e che invece l’avevano subito, ineluttabile e fatale come la morte.\nI miei avi dicevano che chi semina vento raccoglie tempesta, il risultato era stato scritto nelle pieghe del tempo passato, ma solo ora si era disvelato a tutti.\nE puntualmente la tempesta arrivò, senza energia le stesse macchine, gli stessi sistemi di controllo e propaganda che servivano a mantenere la sinarchia, ormai giunta a livelli di delirio mistico, non funzionavano più.\nIl loro spegnimento segnò anche la dissoluzione della sinarchia stessa, nulla di quel mondo aveva più valore perché semplicemente le genti non lo accettavano più.\nNon erano interessate a quel modello, il denaro non aveva più senso.\nL’avidità era nuovamente nuda, malattia di un esagerato istinto di sopravvivenza.\nIl popolo era guarito, si era risvegliato ed aveva capito che si poteva vivere tutti con serenità.\nMatteo (referente energia villaggio “Epiphanius”)\nMatteo era figlio di Giacomo, che la transazione la visse da adulto fondando con altri uno dei primi villaggi.\nAl tempo Giacomo elaborò l’idea di recuperare le sapienze di famiglia, per il villaggio era necessario preparare una serie di attrezzature di base per essere autonomi ed eventualmente scambiare quei prodotti con materie prime.\nSi mise a studiare la metallurgia, come suo nonno, e la insegnò ai giovani del villaggio, dal laboratorio scuola uscirono tanti attrezzi utili alla cucina, ma anche per le arti mediche.\nIo stesso uso ancora un coltellino dal manico in legno fatto dal suo laboratorio, sul manico è inciso un simbolo, una macina ed un quaderno, non so bene cosa significhi, ma sembra essere di buon auspicio.\nSeduto sul bordo della macchina del tempo guardavo gli scoiattoli fuori dalla finestra, il coltello era fondamentale per il formaggio che avevo nella bisaccia.\nLo fa la mia compagna con il suo gruppo, buonissimo.\nCerte cose sono perfette così, non bisogna cercare di migliorarle, sarebbe un eccesso morale, un affronto verso il grande architetto, ammesso che ci sia.\nIo ero sono propenso a dire che il creato è frutto di una possibilità, ma non disdegno la fede altrui, in fondo sono qui per portare equilibrio, come gli altri del resto.\nLInk delle foto di uso libero:\nTags: la nuova erapandemic crisis supportRoby Zagor


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La zona notte è composta da una camera matrimoniale, due camere doppie, un ampio bagno finestrato con vasca e doccia e un secondo bagno di servizio. Da una comoda scala interna coperta si accede all'interrato dove si trovano uno spazio aperto ad uso autorimessa e cantina e un vano lav\nVilla bifamiliare Paulo VI 38, Rudiano\nVilla signorile con giardino.\nRudiano Villa di ampie metrature con giardino privato, box in tranquilla residenziale.L'immobile ideato e costruito dai proprietari si sviluppa su 2 livelli fuori terra per complessivi 225 mq e piano interrato di 211 mq circa.Dal portoncino d'ingresso si accede al salone con camino, travi a vista e prestigiosa scalinata che conduce sia al reparto notte che all'interrato.Sempre allo stesso piano troviamo cucina abitabile di generosa metratura con camino e forno a legna, disimpegno, bagno finestrato con doccia, sala da pranzo e studio. La pavimentazione del piano è tutta in cotto. Dalla scala in ferro battuto, si sale al primo piano dove troviamo due camere matrimoniali, una grande camera padronale illuminata grazie le ampie vetrate colorate. Il bagno ha un particolare mobile con piano in ma\nTerratetto unifamiliare 250 m², da ristrutturare, Rudiano\n*** RUDIANO CASA SINGOLA CON DUE APPARTAMENTI ***\nVENDIAMO CASA SINGOLA già suddivisa in due unità abitative con propri ingressi privati, zona tranquilla, con una fantastica vista sulle campagne del fiume Oglio. PRIMA UNITA': Immobile posto al piano terra con cortile e giardino privato, box doppio e internamente composta da cucina, soggiorno, porticato, due stanze e bagno... SECONDA UNITA': Al piano terra giardino privato di circa 60 mq e stanza multiuso, cantina al piano interrato; l'abitazione si sviluppa completamente al piano primo con terrazza vivibile panoramica, cucina, sala con balconata, doppia camera e bagno. IMMOBILE CON RISTRTUTTURAZIONE GIA' AVVIATA CON FINITURE A CARICO DELL'ACQUIRENTE...... 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Autorimessa doppia al piano interrato.Per fissare le visite può contattarci a questo numero 030.70.80.769 o 329.02.52.808. Offriamo servizio di fattibilità mutuo con possibilità di finanziare l'intero importo dell'acquisto! Informiamo su tutte le spese necessarie all'acquisto e la nostra consulenza prosegue fino l'atto notarile\nVilla bifamiliare via Madre Teresa di Calcutta 44/c, Rudiano\nVilla di testa con ampio giardino privato di circa 300 mq!\nVilla di testa con ampio giardino privato di circa 300 mq, taverna, lavanderia ed ampia autorimessa doppia!DESCRIZIONE: A Rudiano proponiamo splendida villa di testa di circa 210 mq commerciali, oltre pertinenze, posto al piano terra e primo, con interrato collegato da scala interna. La soluzione è composta al piano terra da luminoso e spazioso soggiorno con accesso al portico e al giardino, cucina separata e abitabile, disimpegno e bagno di servizio; al piano primo camera da letto matrimoniale con bagno padronale dotato di doccia e terrazzo, due camere da letto con terrazzo e bagno con vasca. Al piano interrato, collegato internamente, trovano spazio la taverna/cantina, la lavanderia e l’autorimessa doppia con basculante motorizzata. Completa la proprietà il grande giardino esclusivo, esp\nRUDIANO: nel centro storico del paese, in nuovo centro residenziale/commerciale certificato in classe A, proponiamo la vendita di un bilocale posto al piano primo con ascensore e composto da soggiorno con cucina a vista, ampio balcone, disimpegno, camera matrimoniale, bagno, cantina e autorimessa al piano interrato. Maggiori informazioni presso il nostro Studio.\nA pochi km da Rudiano , nel Comune di Roccafranca, a Marzo 2022, iniziano i lavori di tre ville di cui una venduta. Restano disponibile due ville con le seguenti caratteristiche. Villa A1: Su lotto di circa 270 mq, con ingresso carrale e pedonale totalmente indipendente, la villa al piano terra si compone di ampia zona giorno con cucina a vista di circa 39 mq molto luminosa grazie a serramenti alzanti scorrevoli di oltre 2,5 metri. Al servizio della zona giorno verrà realizzato un bagno lavanderia con ripostiglio di circa 7 mq. autorimessa doppia. La zona giorno sarà circondata da un giardino di circa 200 mq e da un portico di circa 16 mq. La zona notte prevede tre camere da letto di cui una matrimoniale, una camera doppia e una camera singola. Bagno con vasca o doccia ed un balcone. Le fi\nVilla unifamiliare via Brescia, Rudiano\nA pochi km da Rudiano, nel Comune di Roccafranca, a Marzo 2022, iniziano i lavori di tre ville di cui una venduta. Restano disponibile due ville con le seguenti caratteristiche. Villa A1: Su lotto di circa 270 mq, con ingresso carrale e pedonale totalmente indipendente, la villa al piano terra si compone di ampia zona giorno con cucina a vista di circa 39 mq molto luminosa grazie a serramenti alzanti scorrevoli di oltre 2,5 metri. Al servizio della zona giorno verrà realizzato un bagno lavanderia con ripostiglio di circa 7 mq. autorimessa doppia. La zona giorno sarà circondata da un giardino di circa 200 mq e da un portico di circa 16 mq. La zona notte prevede tre camere da letto di cui una matrimoniale, una camera doppia e una camera singola. Bagno con vasca o doccia ed un balcone. Le fin\nTrilocale via Sant'Angela Merici, Rudiano\nRudiano, trilocale indipendente con terrazzino\nRif. V012 Rudiano , in tranquilla zona residenziale di recente costruzione servita da numerosi parcheggi pubblici e aree verdi, recentissimo e curato appartamento trilocale con accesso tramite scala comune a solo due unità composto da ampia terrazza privata , spazioso e luminoso soggiorno , cucina separata collegata a balcone sul retro, due camere matrimoniali , bagno finestrato con vasca, ripostiglio lavanderia oltre ad autorimessa doppia nel piano interrato . Impianto di riscaldamento autonomo a pavimento , caldaia a muro posizionata sul terrazzo, cronotermostato, climatizzatori in soggiorno e ogni camera. Pavimenti in gres bianco , bagno in ceramica. Portoncino di ingresso blindato, serramenti interni in legno laccato bianco, infissi con doppi vetri, ante a pacchetto per gli esterni. 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Grazie alla sua dinamicità, c\nBilocale via Caduti 2/b, Rudiano\nBilocale al secondo e ultimo piano, libero su 3 lati\nRudiano- Ufficio di recente costruzione uso abitazione. Il soggiorno con angolo cottura è illuminato da finestra e porta finestra che esce sul balcone. Nella zona notte, la camera matrimoniale con balcone, è servita da un antibagno e bagno con doccia. Ampio parcheggio adiacente al condominio.ATTENZIONE: si comunica che l'indirizzo riportato nell'annuncio non corrisponde all'esatta collocazione dell'immobile.Ogni agenzia ha un proprio titolare ed e' autonoma - Le presenti informazioni non costituiscono elemento contrattuale.


Vantaggi | Movimento - Apoteca Natura\nQuali sono i vantaggi del movimento?\nEsiste ormai un’ampia documentazione scientifica a sostegno degli effetti positivi che un’attività fisica effettuata quotidianamente produce sulla salute fisica e psichica della persona.\nFare una vita attiva è un’indicazione presente in tutte le Linee Guida ed anche il Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro (World Cancer Research Fund) nel 2007 ha inserito il consiglio di “mantenersi fisicamente attivi tutti i giorni” al secondo posto del suo decalogo “anti-cancro” subito dopo l’indicazione di “mantenersi snelli per tutta la vita” e ancor prima delle istruzioni per una sana alimentazione.\nSi è ormai certi che muoversi secondo le raccomandazioni illustrate nella sezione "consigli utili":\npreviene l’aumento del colesterolo e l’ipertensione arteriosa;\nriduce i livelli della pressione arteriosa e del colesterolo nelle persone che hanno questi problemi;\npreviene e riduce i disturbi muscolo-scheletrici (per esempio il mal di schiena);\nfavorisce il benessere psicologico attraverso lo sviluppo dell’autostima, dell’autonomia e facilita la gestione dell’ansia e delle situazioni stressanti.\nNaturalmente perché l’esercizio fisico sia utile dal punto di vista “terapeutico” è importante che sia effettuato in modo regolare, con una frequenza costante. Inoltre, se si è sempre condotta una vita sedentaria e non si è quindi abituati a muoversi né a scopo ludico né per motivi lavorativi, è bene cominciare in modo graduale con attività “leggere”, ossia poco impegnative sul piano fisico. Per chi non l’ha mai fatto, o quasi, fare qualche passeggiata o cominciare a spostarsi a piedi può rappresentare un ottimo inizio, per passare in un secondo momento ad attività più “impegnative” sul piano fisico.\n... meno demenze ...\nCorrere aiuta a “ringiovanire” il cervello. Questa importante notizia, pubblicata nel marzo 2014, è il risultato degli esperimenti condotti sui topi dai ricercatori italiani dell’Istituto di Biologia Cellulare e Neurobiologia del CNR. Finora era noto che l’esercizio fisico portava benefici anche al cervello, favorendo la produzione di nuovi neuroni. Dalle nuove recenti ricerche è emerso, per la prima volta, che nel cervello adulto un esercizio fisico di tipo aerobico come la corsa blocca il processo di invecchiamento e stimola una massiccia produzione di nuove cellule staminali nervose nell’ippocampo, aumentando le capacità di memoria.\n... meno diabete ...\nÈ ormai certo che evitare il sovrappeso e svolgere un’attività fisica regolare (20‐30 minuti al giorno o 150 minuti alla settimana, secondo le indicazioni OMS prima illustrate) rappresentano i mezzi più appropriati per ridurre il rischio di sviluppare un diabete mellito di tipo 2 nei soggetti con una “ridotta tolleranza ai carboidrati” (in sigla IGT, condizione che predispone fortemente al diabete), meglio di quanto non faccia l’assunzione di farmaci specifici.\n... meno ipertensione e infarti ...\nCon la pratica di un’attività fisica regolare il cuore diventa più robusto e resistente alla fatica. L’attività aerobica “allena” cuore e polmoni a fornire più ossigeno al corpo, rendendo la circolazione più efficiente. Un cuore allenato pompa una quantità di sangue maggiore senza dispendio supplementare di energia. E dieci battiti cardiaci in meno al minuto significano 5.256.000 battiti all’anno risparmiati! Si consideri che l’esercizio fisico è parte integrante del percorso di riabilitazione della gran parte delle persone colpite da malattie dell’apparato cardio-circolatorio, a cominciare da chi ha avuto un infarto del miocardio. Ovviamente, trattandosi di una vera e propria terapia, in questi casi l’attività fisica va scelta in accordo con il Medico curante, l’unico in grado di valutare condizioni e caratteristiche del paziente. Si può comunque affermare, in linea di principio, che le discipline più indicate per le persone con cardiopatia ischemica sono quelle cosiddette “aerobiche”, ossia a medio o basso impegno per il cuore: ciclismo in pianura, nuoto, golf, camminate, bocce, ecc. In caso di ipertensione moderata, invece, l’esercizio fisico, associato a dieta con poco sale ed al calo del peso corporeo se in eccesso, costituisce la prima strategia di trattamento non farmacologico. Se il disturbo è più marcato, invece, l’attività fisica (e la dieta) va considerata come fondamentale ausilio alla terapia con i farmaci.\n... meno osteoporosi ...\nI fattori che principalmente condizionano positivamente la “qualità” delle nostre ossa sono l’assunzione di calcio durante l’età evolutiva ed il livello di attività fisica praticata. Al contrario, la sedentarietà (purtroppo tipica della gran parte della popolazione anziana) accentua le “normali” modificazioni dell’efficienza fisica e delle capacità di movimento che inevitabilmente si accompagnano all’avanzare dell’età. In particolare, la mancanza di un’adeguata e costante quantità di movimento accentua la progressiva perdita sia del tono e delle masse muscolari sia del contenuto minerale del tessuto osseo (osteoporosi), tipiche dell’età avanzata, con conseguente aumento del rischio di fratture e d’immobilizzazione. Esistono ormai forti evidenze che chi pratica esercizio fisico in posizione eretta (che impone il “carico” del peso del corpo) ha una massa ossea maggiore di un soggetto sedentario, e che l’aumento di massa ossea ottenuto interessa specificamente la parte del nostro scheletro che viene utilizzata nel movimento. Per contro, è stata dimostrata una perdita di massa ossea nelle persone che passano molte ore sdraiate. Infine, si ricordi che in generale nelle donne in premenopausa e in menopausa sono evidenziati livelli di densità minerale ossea più elevati (ossia ossa più resistenti) quanto maggiore è il tempo da loro dedicato alla pratica di attività sportive di tipo ricreativo.\n... meno obesità ...\nPer tenere sotto controllo il peso e perdere quello in eccesso l’alimentazione è importantissima, ma da sola non basta. L’attività fisica è infatti fondamentale sia per perdere i chili in eccesso sia per mantenere il peso forma conquistato, operazione spesso ancora più difficile che perdere i chili di troppo. È noto che il peso corporeo è determinato dal rapporto tra quantità di calorie assunte con il cibo e quelle consumate. Ne deriva che per dimagrire il bilancio deve essere negativo, ossia le calorie introdotte devono essere inferiori alle calorie consumate. Con l’attività fisica si “bruciano” calorie in quantità maggiore di quanto non accada con una vita sedentaria: per questo motivo più movimento si fa e più calorie si consumano. Di qui la possibilità sia di perdere peso sia di mantenere il peso ideale raggiunto.