Início » Emagrecer » Cardápio da Dieta da Proteína\nCategorias Emagrecer 387 comentários\nCardápio da Dieta da Proteína ajuda na perda de peso de forma rápida\nCardápio da Dieta da Proteina\nVeja abaixo uma sugestão de cardápio da dieta da proteína.\nTags:boa forma, Dieta da Proteína, emagrecimento, Proteína\nAngelica Ferreira Gomes\nAmei essa dieta proteica ...vou começar a fazer...obrigada !!!\nGostaria de saber qual a quantidade por dia a ser consumida em cada refeição, na dieta de proteína.\nquanto ao alho, pode ou não pode?\nantes tinha um tempo pra comer algumas frutas mais nao tem aki , vcs podem me falar quanto tempo depois que começo a dieta posso voltar a comer fruta\nnossa essa dieta é muito boa, eu fiz, so q fiquei com uma duvida, limão é uma fruta certo? e frutas só pode depois de 15 dias...mas na lista acima (Alimentos Permitidos na Dieta da Proteína:) tem limão, eu gostaria de saber se posso tomar coca zero com limão?\nEssa dieta é realmente fácil de se fazer,mas como os nutricionistas comentam é impossível não comer carboidratos o resto da vida,então serve como um incentivo para o início da dieta,pois ela dá resultado imediato...\nessa dieta tem que ter algum acompanhmento de nutricionista??\nOlha eu fiz essa dieta da proteína e consegui perder 7 kgs em um mês,.=)\nvou começar essa dieta,entao,gostaria de saber,se pra mim q tenho um pouco de gastrite,ñ vá me prejudicar.\ne qnto tempo irei ficar sem comer frutas??(adoro)\nGosto muito de chiclete Trident,eu posso???\nPosso comer bife de hamburguer e muzzarela ? Estou c dúvida .\nestou amamentado posso fazer essa dieta?minha bebê tem um mês.\ne como eu faço pra adoçar o café,ou chá?\noi,eu tenho 15 anos e nunca comi nada vivia comendo miojo ,mas de um tempo pra cá parei de comer tudo hoje faz 20 dias que eu naum coloco nada na boca só aguá ,e eu queria saber se essa é a melhor dieta a mais rapida,pq eu peso 79 kilos e quero ter 68 em dezembro,todo mundo zoa de mim tenho bastante seios o numero do sutian é 48 e de calça é 46 queria voltar a usar 40 tem como?\nEsta dieta tem tudo que eu gosto, estou com muita fé que, conseguirei perder os kilos que estou a mais. Muito obrigado.\né a vontade! nao tem quantidade certa!\nMas essa história do pão diet... Nao pode não! É carboidrato!!!\nvanderlei orosco junior\nSara... ao ver seu comentario estou dsposta a te ajudar a reduzir medidas , sou um esportista que atua na alimentação t ambem , anote meu email que podemos falar .obrigado\nTenho problemas com doces, me da até dor de cabeça se não como algo doce...\nÉ normal? isso passa com a continuidade da dieta ?\nAs vezes me sinto um fracasso, pois começo e não termino nenhuma dieta. Essa eu achei facil, mas preciso de alguma coisa doce, por favor.\nTenho dúvida, se ficarei fome, o que posso comer para não ficara passar fome? O que devo comer?\nNão posso comer alguma coisa LACTOSE, qual posso substituir para não passar fome?\nTenho peso 90kg e tenho minha altura 1,60...por favor , me salve!!!\nOlá, meu filho tem 13 anos e está com 70 kilos, ele quer muito emagrecer, ele pode fazer a dieta da proteína?\nEu e o meu marido estamos fazendo a dieta da proteína. O segredo é manter um cardápio variado. Para ajudar, temos um blog de receitas adequadas a esta dieta. Contamos com a colaboração de todos os interessados para atualizá-lo.\nDicas e receitas: menudaproteina.blogspot.com\nEstou fazendo a dieta da proteína.Posso tomar uma taça de vinho tinto a noite? grata.JU\nGostaria de saber porque o GIN e liberado. e em que quantidade\neu fiz esta dieta e emagreci 30 kg em mais ou menos 3 meses e meio..realmente funciona\nFAY ZUEL MARTINS SCORSA\nOLÁ, GOSTARIA DE SABER SE ESSA DIETA FAZ MAL PARA O FUNCIONAMENTO DOS RINS, POIS JÁ TIVE PROBLEMAS RENAIS A ALGUNS ANOS - OBRIGADA\nGostaria de saber se é permitido adoçante a base de sacarina sódica. Grata\nAlguém sabe se pode comer castanha? Do pará ou de caju?\nNão gostei, priva muito e não é relativamente segura. Após o término vc fica com excitação pra comer de tudo! Altamente dependente. O melhor é comer de tudo m poucas quantidades umas 6 vezes ao dia. Isso é reeducação alimentar que funciona pra vida toda. Seu estômago acostuma comer pouco e não incomoda mais com sensação de fome!\nessa dieta é otima, comi demais e perdi 9 kg em dois meses, vai na fé galera, funciona meesmo..\nmuitos dizem q o peso volta rapidamente\nmas a dica q dou é a seguinte\napos os 30 dias, volte a comer carboidratos aos poucos.. apenas uma vez ao dia, dê preferencia aos carboidratos complexos e as fibras .. e assim aos poucos vc volta a uma dieta normal e com o cinturinha no lugar =)\nGOSTARIA DE SABER SE LEITE DE SOJA PODE ENTRAR E IORGUTES LIGHTS. TBÉM TENHO DUVIDAS SOBRE O QUEIJO FRESCAL, POSSO COMER? NENHUM TIPO DE FRUTAS ESTÁ PERMITIDO? PORFAVOR GOSTARIA MUITO DE RECEBER RESPOSTAS. OBRIGADA!!!!\nEm uma ocasião,um conhecido meu estava fora de peso,talvez uns 25 quilos à mais, bem, sei que me mostrou um papel contendo à dieta de Atkins, e começou a fazer, sei que no espaço de 2 meses, o cara secou, não acreditava no que eu estava vendo, é fantástica essa dieta, principalmente para os apaixonados por churrasco e carnes greladas, como disse nosso amigo ai em cima; vai na Fé\nJá fiz essa dieta e é muito boa, mas depois desse final de ano vou fazer novamente aqui vai algumas dicas, mas não sei se serve para tds pq o q é bom p/ mim pode não ser p/ vc:\n* mussarela somente industrializada;\n* limão somente o taiti;\n* nessa dieta vc ingere carboidrato sim aqui no caso a cenoura uma cenoura media possui o minimo de carboidrato e não interfere no resultado;\n*como vc ingere mta proteina seu intestino vai reclamar, vai ter dificuldade de ir ao banheiro tente a kd 2 dias ou tomar um chá sem açucar que ajude o seu intestino a funcionar;\n* e o mais importante faça rigorozamente por 15 dias, somente depois desses dias vc começa a ingerir uma fruta por dia, depois de quinze dias vc "tem" que ingerir carboidratos!\n* Um bom começo de dieta a todas!\nai quase igual a d carboidrato , tenho q emagrecer vou tentar . mas ficar sem comer arroz :( hum num sei nao.\nfeijao e carboidarto\n? posso comer?\nPor que não pode ingerir queijo branco na dieta das proteínas?\nemagreci 6kg em 8 dias com essa dieta!\nHolá, Me interesso em fazer a dieta da proteina, mais tenho uma dúvida, o que posso comer quando sentir fome ja que não pode comer frutas, posso comer verduras e salada quando eu sentir fome e a qualquer hora do dia????\nGostaria de saber se bebidas alcoólicas poderão ser ingeridas, como: cerveja, vinho e destilados em geral, whisky, etc.\neu queria saaber coomo que eu fasso para conquistaa um meninoo que eu amoooo muito meesmoo e naum soou naada seem ele algueem poode me ajudaar??\nPosso adoçar o café com açucar?\nNão tomo sem açucar de jeito nenhum, existe alguma outra forma?\nApos os 15 dias sem comer carboitrado, o que posso comer???\nEstou com algumas dúvidas....com o que devo adoaro o café ou chá? qual o período para poder comer frutas? e no intervalo posso comer algum carboídrato certo?\nPOSSO COMER O QUE NO INTERVALO DE 3 DIAS .POSSO COMER ARROZ ,FEIJÃO,COMER ALGUM TIPO DE DOCE?\nEstou fazendo a dieta das proteínas, mas vi que alguns alimentos contém uma pequena quantidade de carboidratos. Isso prejudica a dieta?\nPosso ingerir bebida alcóolica e se sim, quais e a quantidade;\nVários legumes e verduras não estão nas listas, será q posso ingerí-los? quais?\nEnfim, qualquer detalhe a mais me ajudaria muito.\nAgradeço a resposta. Obrigada\ngostaria de saber se pode ingerir bebidas alcolicas?e quais?e gostaria tb de saber mais sugestões de cardapios.....obrigada....\nalho pode? se sentir fome nos intervalos o que vcs aconselham comer? e as quantidades? os q nao constam é a vontade mesmo? posso diminuir as carnes vermelhas, ou trocar por peixe e frango? comprei geleia de morango diet importada não pode? depois q acabar esta dieta posso fazer um dia só de fruta? depois dos 30 dias. O Gin é do normal? o café é descafeinado? tomo xenical pra tirar a gordura, posso continuar tomando?\nGostaria de saber se pode ingerir algum tipo de bebida alcoolica, tipo cerveja?\nPosso comer castanha do pará nesta dieta????\nquero fazer o regime do carboidrato,mas tenho tireode HIPER,TEM ALGUM POBLEMA?\nposso usar chiclets trident nessa dieta?\nEu ja fiz essa dieta e amei, perdi 5 Kg em uma semana, sempre que preciso emagrecer um pouco faço essa dieta por no maximo 15 dias e depois é so tentar manter o peso, o unico incoveniente e que eu me sinto um pouco fraca e sem animo, mas vale a pena.\nPra saber se pode ou não comer algum alimento leia na embalagem o carboidrato tem que ser menor que 1%, ou zero, eu prfiro zerado, n~so pode beber bebida alcoolica pois tem carboidrato, e o chiclete trident é permitido, no intervalo vc pode comer carboidratos arroz feijão se não vc n aguenta ate o final, nos intervalos n a muito pode ser um pedaço de queijo um tomate essas coisas, pois o resto n pode, é muito restrito, só cuidado pra não querer atacar a geladeira, comecei outra joje... bjs e sorte meninas vamos emagrecr srsr\ngostei muito desta dieta, vou começar amanhã mesmo,\ne o pão diet pode ele não tem carboidrato, por favor me tira esta dúvida\nOla! Fiz esta dieta e muito boa perdi 3 k em sete dias, da muita fome no inicio mas vale apena, evite comer carnes gordas e de preferencia as faça no gril sem oleo, coma tambem de tres em tres horas e o prazo que o organismo faz a digestão ou seja: seu metabolismo vai estar sempre gastando calorias para fazer a digestão. Meu sangue e O+ que na dieta do tipo sanguinio é muito recitado comer carnes ou seja no meu caso tudo encaminha para o sucesso. Estou repetindo a dieta de novo apos um mes sem fazer mas fiz outra durante ese tempo e perdi um k por semana e aida tenho que perder 8k. Sucesso, vale a pena\nolá, fiquei un pouco encucada co esta lista , por causa da proibição do leite diet e do yogurt, pois sempre ouvi dizer que nesta dieta era permitido yogurt diet direto e o leite só uma vez ao dia e também estou tomando uma formula duas vezes ao dia, preciso emagrecer pelo menos 15 quilos.\nNilva Nunes Pereira\nQuais as frutas permitidas apos os 15 dias.qual o pao permitido? Feijão verde é permitido ? Preciso de cardapios para continuar perdendopeso apos os primeiros 30dias.\ncaroline padovani mendonça\nquais as frutas que posso comer após 15 dias e posso comer ervilhas, feijão, queijo branco e queijo curado ?\nOlá gostaria de saber a respeito da castanha do pará...pode e porque não pode?\nTENHO 50 ANOS E ESTOU FAZENDO A DIETA DAS PROTEINAS E ESTOU TENDO BONS RESULTADOSMAS ACRESCENTEI A MINHA DIETA CENTRUM (VITAMINAS) E CÁLCIO E ESTOU ME SENTINDO BEM......... EVITO ALIMENTOS GORDUROSOS E APELEI PARA A CARNE BRANCA VERDURAS E LEGUMES TUDO DENTRO DO PERMITIDO BACOM E GARNES GORDUROSAS NEM PENSAR, ESTOU OLHANDO OS DOIS LADOS DA COISA RSR\nFaço esta dieta com acompanhamento médico a 10 meses, sendo que nos 4 primeiros meses perdi 30 kg, depois disso, tenho perdido peso em menor volume, mais estou muito satisfeito, em 10 meses sai da numeração 56 para 48 e estou buscando com o auxilio de meu médico chegar a 95 kg, sendo que quando começei estava com 149.\nAlguns sites dizem que algumas frutas são permitidas, outros não. Gostaria de esclarecer essa dúvida...\nmas quero saber se pode comer frutas? quais?\nnossa preciso saber com urgencia por favor me ajudem,qual quantidade de carnes vermelhas posso comer por dia e se posso comer so carnes!!!\ngostaria de saber se posso comer creme de leite\nVou começar esta dieta amanhã, estou com 67quilos, e minha meta é chegar aos 55 ! Vou unir atividades fisicar também, e após 30 dias conto o resultado!!!\ngostaria de saber depois dos 30 dias ,como vai ser minha alimentaçao\nOlá...gostaria de saber se associando a dieta das proteínas com xenical eu consigo obter maiors resultados?\nola gostaria de dizer que há muitas dúvidas sim, principalmente em relação as frutas, elas contém frutose, um tipo de açucar, por isso que no inicio recomenda-se não comer...faça essa dieta visando 15 dias somente, depois descanse 3 dias e recomece...tome muita água pois esta dieta foça mais o rim, afinal a gente ingere mais alimentos salgados que doce...né...e por favor de olho no colesterol...beringela nele,frita, empanada, em salada...mas coma..eu tomo linhaça, auxilia no emagrecimento e abaixa o colesterol...alias introduza linhaça na sua familia toda ..veja os beneficios..abraço a todos e força na peruca pra ficar bem consigo mesmo...\nola...qto as duvidas sobre as frutas, elas contem frutose (especie de açucar), por isso no inico deixe elas fora do seu cardápio e a introduza depois dos 15 dias. beba bastante água, essa dieta força o rim, também a maioria dos alimentos são salgados rsrs...também eleva o nivel de colesterol, como muita beringela, assad, cozida, empanada, salada, crie jeitos mas coma...eu uso linhaça, que é excelente pra emagrecer e abaixar o colesterol e pra muitas outras coisas, procurem sobre ela e verão qtos beneficios..é só triturar no liquidificador e manda ver, não tem gosto, prefira a dourada é melhor...força na peruca e vise o seu bem estar...cuidado com exageros, essa dieta é pra ser de 15 em 15 dias com discanso de 3 a 5 dias...mas não exagere nesta fosga hein..abraço a todos..\nja fiz essa dieta uma vez mais gostaria de saber se posso acresentar a linhaça pq vi no comentario acima, todavia a linhaça contem carboidrato, quero saber se quantidade de carboidrato contido na linhaça altera ou interfere no resultado da dieta pois não quero correr o risco de por engano sair da dieta fico de olho em rotulos de tudo q vou comer para ver se contem carboidratos, mais sempre surgem duvidas não gosto mt de doces mais durante a dieta sinto uma nessecidade incrivel de comer algo doce e aki na cidade q moro não tem as gelatinas q são permitidas comer p aliviar esse incomodo da falta de algo doce gostaria muito q alguem pudesse me falar sobre a linhaça desde ja agradeço.\nGente, eu fiz a dieta a mais de 6 anos atras, no tempo que repreendiam a tal dieta atkins, e posso lhe dizer que funciona sim....apenas algumas adaptações a brasileira e pronto, vc emagrecerá mesmo.............hoje a comunidade médica ja assume que esta é a melhor dieta do século...............na época não implacou pq a midia falava que comer ovos fritos com bacon pela manha poderia matar..........na nossa cultura sim, mais nos Estados Unidos isso é normal.\nmeu email é : c.grande@terra.com.br\nDepois dos 15 dias da primeira fase, posso fazer uma pausa antes de recomecar a fase seguinte certo? o q posso comer? obrigada...\nmaria lucia antoniazzi\nA minha dúvida é em relação à quantidade de proteína em cada refeição. Se a quantidade ingerida for muito grande, mesmo sendo dos alimentos permitidos, você vai deseducar seu organismo?\nPosso comer creme de leite e requeijão nessa dieta?Obrigada\nGostaria saber tambem o que fazer no intervalo dos 3 dias da dieta e principalmente o cardápio depois da dieta dos 30 dias para não voltar a engordar.\ne normal nas primeiras semana me sentir fraca?\nlaranja pode ser ingerida na dieta da proteina?\nSe o alcool vira glicose no organismo, porque o gin 'e permitido?\nPode se comer amendoas, castanhas e noses?\nCoca zero 'e o mesmo que coca light?\nOnde posso comprar pao diet em Porto alegre?\nComecei dia 26 de junho a dieta das proteínas e não emagreci um quilinho sequer. Mas cometi um agravante, comi abóbora cabotiá e parece que não pode. Será que foi por isso que não consegui emagrecer nada? Gostaria de ajuda pois estou tão desmotivada... Nunca fiz regime e agora que sou mãe, tô precisando perder uns quilinhos indesejáveis. Quero emagrecer 10 kg. Espero ajuda de alguém.\nestou c 85kg preciso emagrecer tenho 1,59alt. c esta dieta vou msm emagrecer?\nEu tenho 20 anos e preciso emagrecer 20 kl, Eu não corro o risco de engordar mais comendo gorduras?? Se fizer esta dieta sertinha emagrece msm????\nvou tentar fazer a dieta nao parece ser tao dificil!!!!\nmauro roberto dutra\ndescupem em dizer mas , cada organismo reage de maneira diferente. somente a avaliçao de um nitricionista, ou espeçialista no assunto para resolver essa cituaçao\nadorei a dieta..fiz e deu suuper certo!\neh um pouco sofrido na começo mas a perda de peso compensa!\npessoal os alimentos permitidos nao estão corretos, cebola tem carboidratos e não deve ser usada....... assim como macarraão.....\nqual tipo de adoçante para dieta da proteina , sem frutose,lactose e sorbitol\nA TODOS QUE QUEREM OU QUE JÁ ESTÃO FAZENDO A DIETA DAS PROTEINAS, EU TBM ESTOU FAZENDO ,CONHECI ESTA DIETA ATRAVES DO MEU ESPOSO, NA EPOCA COM 120KG, COMEÇOU A FAZER ESSA DIETA E ELIMINOU 50KG EM\nSe quiser, mande-me um email, que responderei com prazer! Gosto muito da dieta das proteínas por não ser muito disciplinada com a alimentação, ou seja, sempre que ganho uns quilinhos, é a ela que recorro e emagreço facilmente. Você não deveria ter comido abóbora nos primeiros 15/20 dias de jeito nenhum, me escreva que te mandarei umas dicas que meu médico me ensinou e que sigo até hoje. Beijos e boa sorte!\nse eu ingerir umas bolachas e leite desnatado na dieta, será que nao emgreço nem um pouco, preciso perder somente uns quilinhos e preciso de leite.\nestou com 63 kl tenho 1.53 perciso emagrecer sera que essa dieta emagrece mesmo preciso de um cardapio se alguem ja fez me passa por favor estou aguardando desde ja muito obrigada franpvai@hotmail.com....\nestou começando hoje a dieta ! logo vou contar a vcs,quantos qlos eleminei bijos\nVou comecar a dieta da proteina,gostaria de dicas de receitas, sera que posso tomar algum remedio natural junto,tipo caralluma....estou amamentando, mas meu bb ja esta com 9 meses.\nEspero retornar com boas noticias!!!\nBoa dieta a todos\nJá fiz esta dieta e emagreci 22 kg. Ao longo de 13 anos acabei vacilando e engordando de novo. Voltei para a dieta e já emagreci\n4 kg em 20 dias estou muito feliz e confiante!\nOi comecei a dieta a 10 dias e emagraci 3 kg,parece ser boa!Mas quero saber qual a quantidade de proteina que eu posso ingerir?\ngente estou fazendo essa dieta a 6 dias é perdir7 kilos, pra quem adora carboridrato eu te digo, no sugundo dia vc ja nao sente falta nenhuma do pao de manhã e do arroz, pq vc sente saciada e olha que eu comia 3 pães de manhã e 3 a tarde fora a noite antes de deitar, meu unico problema é que chegou final de semana e eu nao tomei nem um copo de cerveja.\nAlguém poderia me informar se o adoçante Zero Cal é permitido ?\nSe alguém tiver alguma dieta que tenha dado certo, o q comia nessa dieta, poderiam me enviar. Qualquer ajuda agradeço.\nCOMECEI A DIETA FAZ 11 DIAS.NO COMECO FOI DURO. MAIS HOJE TO CONSEGUINDO ADAPTAR-ME.O MEUPROBLEMA E O DOCE.\nEstou fazendo essa dieta a 7 dias e nao consigui emagrecer nem 1 quilinho sendo que faço tudo certo.... .vejo que tem pessoas que no setimo dia ja perdeu 3\nkilos. Isso é normal..\nTodos os alimentos que dizem nao ter carboidratos 0% posso comer?\nbjoxx....Responda por favor\nouvi falar que pode comer algumas gramas de carboidratos por dia uns 20,gostaria de saber se posso comer 2 torradas pela manha que equivale a dosagem acima.\nto na dieta desdo dia 18 outubro.ja mim acostumei sem feijao e arroz..olhe que eu era viciada neles.forca para todos.\nPessoal comecei a dieta a oito dias e já perdi 4,5 kilos.\nA diet é ótima, não se passa fome.\nQuanto ao alho pode.\nMeu irmão começou comigo e perdeu 5,5 kilos em oito dias, portanto a dieta funciona, pode crer!!!\nQualque dúvida podem entrar em contato.\nBoa dieta a todos, não desanimem, vale a pena!!!\nPessoal vale a pena\nPoh na parte do ovo ta dizendo q ñ importa se eh frito ou cozido ou mexido,entao usar o oleo pra fritar tipo o bacon tbm pode?\nso essa duvida vlw abraço!\nVou começar a fazer está dieta e gostaria de saber se,\nnão poderei comer nenhuma fruta durante os 30 dias???\nO pão diet, pod come?\nGostaria de saber se nessa dieta posso ingerir bebida alcoolica?\nLeni novembro de 2010\nPreciso que tire algumas dúvidas. Estou fazendo á 2 dias, posso comer linhaça, pão diet, laranja, geléia diet. Ontem não aguentei e comi 5 pitangas vai interferir. Sinto muita falta de doces, só estou comendo gelatina diet.\nGostaria de saber se posso tomar o Orlistat juntamente com essa dieta e se posso tomar remédios naturais tipo 30 ervas ? desede já agradeço a resposta .\nCLEIDE COELHO E COELHO\nOLA EM CINCO DIAS DE DIETA EMAGRECI 2,5 KLG\nMe interessei muito pela dieta, uma amiga minha fez e emagreceu bastante, agora vou fazer tambem.\nGostaria de saber se o chá e o café tem que ser adoçado com açucar?\nBom... eu estou com duvidas .no almoço a carne em geral. Para eu consumir ela ,tenho que fritar ,assar .... o que ,Obg ;)\nGente, olha só... não fiz o site e também estou fazendo a dieta...\nEntão vou tentar responder as perguntas, pq eu sei como é ruim\nficar na duvida com essas dietas...\nEspero que o dono do site não fique bravo comigo, hehe!!\naee vamos nós!!\nNa verdade não há uma quantidade certa... vc pode comer os alimentos permitidos a vontade... é claro que também se vc comer\n5 kg de carne a cada 2 horas naum irá obter mto resultado..\nisso pq proteínas em excesso se transformam em lipídeos (gorduras)..\nÉ facil imaginar dessa forma do porquê os frequentadores de churrascaria não são magros... hehe\nAlho não pode.\nEm média, 100 g de alho contém aproximadamente: 33.07 g de carboidratos, quebrando a dieta.\nVc pode voltar a comer frutas só depois de acabar a dieta....\nmas ela naum dura pra sempre...\nfaça um esforço!!\nLimão pode sim... apesar de ser fruta, não contém carboidratos.\nNa verdade, toda dieta DEVE ser acompanhada por um nutricionista... por isso recomenda-se não fazê-la por mais de um mes seguido, pois pode trazer danos a sua saúde.\nSinceramente eu não sei, wanessa. No seu caso, é bom ir a uma nutricionista, pois gastrite é uma doença bem chatinha quando se trata de dietas.\nPode sim. Hamburguer é composto de carne e lipideos e mussarela é queijo industrializado.\nO problema de estar amamentando é que vc passa varias substancias do seu organismo para o seu bebe... e essa dieta aumenta as escorias nitrogenadas... digamos o "lixo" que essa dieta deixa no organismo...\nPor isso é recomendável vc comer de tudo agora, pois seu bebe preciso de nutrientes e vitaminas pra crescer forte até os 6 meses..\nDepois vc começa a dieta!!\nPara adoçar café ou chá é só usar adoçante...\neu gosto mto de Zero Cal, tanto em pó qto líquido...\nPrefira o que tem como base o ASPARTAME, pois\no ciclamato de sódio está associado a aparecimento\nde cancer em ratos... porém nada comprovado em humanos...\nmas não custa se prevenir né...\nO organismo é esperto. Se vc para de comer de tudo, ele percebe e impede a queima de gorduras. Por isso essa dieta é boa, pois o organismo não percebe que está queimando gorduras, pois está sendo alimentada diariamente. No seu caso, eu recomendaria um nutricionista, pois como essa dieta só dura 1 mes, vc corre o risco de engordar tudo o q perdeu, ainda mais por ser jovem.\nOlha, essa dieta tem a tendencia de te deixar um pouco hipoglicêmica, sendo um dos principais efeitos colaterais a cefaléia.\nA tendencia é passar com o tempo... se persistir... aee não tem jeito, tem que parar mesmo e procurar uma nutricionista pra montar um cardápio pra vc!!\nVc pode comer todos os alimentos permitidos, e a hora que quiser!!\nClaro, como eu disse em outro post, coma com moderação...\nmas pode comer sempre que sentir fome!!\nOlha rapaz, não sei se essa dieta é recomendável para crianças... nesse caso, procure um pediatra ou nutricionista...\nAgora pra vc, associe a dieta com alguns exercícios físicos!!\nDeve fazer um bom efeito!!\nApesar de não estar nos alimentos nem permitidos nem nos não permitdos, acredito que não, pois vinho possue carboidratos...\naliás, acho que nenhuma bebida alcoolica, seja qual for a dose, deva ser consumida durante a dieta.\nTbém gostaria de saber... =P\nOlha, eu não recomendaria essa dieta se vc já teve problemas renais anteriores... e essa dieta exige mto o funcionamento dos rins, pois ao comer mais proteína, urinamos mais, devido ao aumento de escórias nitrogenadas produzidas pelo metabolismo... no seu caso, melhor mesmo é procurar um nutricionista...\nPode sim, mas como disse acima, prefira os adoçantes com ASPARTAME.\nNenhuma das 2, pois contém carboidratos.\nInfelizmente nada do que vc citou é permitido.\nTudo que é tem carboidrato é proibido.\nPorque assim como o leite, possui carboidratos, mesmo que em pouca quantidade, diferente do queijo industrializado, como a mussarela, q naum contém carboidratos.\nPode comer qlqr coisa quando sentir fome, não apenas saladas!!\nExagere nos sucos e chás para reduzir a fome entre as refeições...\nApesar de não dizer nada em alimentos permitidos e não permitidos, acho que nenhuma bebida alcoolica, seja qual for a dose, deva ser consumida durante a dieta.\nNão tem jeito... açucar não pode..\nUse os adoçantes a base de ASPARTAME, tem o gosto\nmais próximo possível do açucar...\nVocê está liberada a comer qlqr coisa...\nDICA: não saia comendo desesperadamente tudo que encontrar na sua frente... como disse uma amiga acima, prefira carboidratos complexos e com fibras...\nChá e Café só com adoçante. Frutas só após a dieta. No intervalo, tente carboidratos em pequena quantidade e que sejam complexos e rico em fibras.\nVocê está liberada a comer qlqr coisa…, mas fica a dica: tente carboidratos em pequena quantidade e que sejam complexos e rico em fibras.\nAcho que esses alimentos possuem uma quantidade muito insignificante de carboidratos, não prejudicando-a...\nmas se quiser cortá-los de sua dieta, fique a vontade!!\nLeia algumas respostas minhas acima...\ncomentei sobre tudo q vc perguntou.. hehe\nNão se preocupe Vinicius, obrigado por esclarecer estas dúvidas.\nNOSSA GOSTEI MUITO DO CARDAPIO DESTA DIETA ESPERO QUE FUNCIONE VOU SEGUIR A RISCA ..........ESPERO DAQUI UM MÊS PODER DAR MEU PARECER POSITIVO.......OBRIGADA\nHa alguns anos fiz essa dieta e amei, porem nao podia usar zero-cal pois eh a base de sorbitol... Mito ou verdade\nGostaria de saber pois vou fazer a dieta novamente!!!!!!!\nEssa dieta é ótima para emagrecer rápido e servir de incentivo para DEPOIS seguir uma dieta na qual os carboidratos estão incluídos. Não se deve estendê-la pois além de acabr sendo um pouco gordurosa a ausência de cauboidratos pode levar a problemas hepáticos como por exemplo a esteatose hepática (fígado gorduroso)\nBoa noite , sou uma pessoa sedentaria , pois tenho problema na coluna devido o peso sou casada e tenho 3 filhos durante a minha gestação pesava 79 kg, hoje pesei e estou com 108 kg . você acha que com essa dieta posso conseguir reduzi ?me ajude.\nDigitei no google sobre dietas de proteinas e nao encontro nada tao interessante quanto aqui. Parabéns\nMaria Dias, boa tarde.\nEstou fazendo a dieta a 65 dias e já eliminei 20 Kg, portanto eu garanto a você que vale a pena, não custa tentar e detalhe: Sem passar fome. Vontade, sim. Fome não. Boa sorte e depois me diga!\nAlgum tempo atrás li esta dieta e estava mencionando que na primeira semana era so verduras e legumes e apos a primeira semana poderia incluir carnes,ovos,etc... Porque aqui nao esta especificando esta informaçao por favor me tire esta duvida obrigada!\nComecei a dieta há uma semana.Ainda não me pesei para saber\nse perdi peso,mas estou bem confiante e pretendo não desistir.\nGostaria de saber se os resultados só serão positivos se eu estiver malhando.\nTem alguem que conseguiu perder peso só seguindo a dieta,sem malhar?\nFiz a dieta e deu certo no primeiro mês.. A partir do segundo, apesar de consumir poucos carboidratos e manter outra dieta balanceada, engordei mais do que quando comecei.. Foi só comigo?\nCOMECEI A DIETA HÁ 10 DIAS E JÁ EMAGRECI 3 QUILOS, PORÉM ESTAVA COMENDO FRUTAS.VOU CORTAR DO CARDÁPIO, E INICIAR UMA ATIVIDADE FÍSICA PARA VER O RESULTADO.SOU LOUCA POR DOCES, E VOU DAR A DICA: COMPREI VÁRIOS DOCES DIET, FUI A UMA LOJA ESPECIALIZADA E ENCONTREI MUITA COISA TIPO: GOIABADA, DOCE DE LEITE, DOCE DE COCO COM ABACAXI ,ETC. TUDO SEM AÇÚCAR.ESTOU ME VIRANDO BEM ASSIM, COM PEQUENAS PORÇÕES DEPOIS DO ALMOÇO.PENSE EM SAIR DO G OU GG E ENTRAR NUM M, FICAR BEM LINDA E GOSTOSA PARA O NAMORADO OU MARIDO, USAR AQUELA LINGERIE OU BIQUÍNI, PODER SENTAR SEM FICAR COM A BARRIGA DOBRANDO, OLHA PISAMOS NA BOLA E COMEMOS DEMAIS !É HORA DE FREIAR ! NOSSOS FAMILIARES E VIZINHOS ESTÃO COMENTANDO DE COMO ESTAMOS GORDOS, OU DE COMO ENGORDAMOS,PESAVA 64KG, HOJE ESTOU COM 82 KG E NEM TENHO FILHOS! É RELAXAMENTO, TALVEZ ESTEJA NA MESMA SITUAÇÃO EM QUE ME ENCONTRO.VAMOS NOS UNIR PARA COMENTARMOS DEPOIS AS VITÓRIAS OBTIDAS COM ESSA DIETA E A MUDANÇA DE ALGUNS HÁBITOS.AS PESSOAS MAGRAS COM UM CORPO BONITO VIVEM DE DIETA, POR Q SÓ PENSAMOS EM COMIDA?AGENTE COME MUITO E VEMOS DEPOIS O RESULTADO NO ESPELHO , E VEM AINDA A DEPRESSÃO. ESTAMOS JUNTOS NESSA LUTA!!!\nComecei a dieta exatamente no dia 11/01/11, e estava com 76.80kg, ontem , após uma semana fui me pesar e verifiquei que perdí 6.50kg, É normal uma pessoa perder tanto peso em tão pouco tempo? Confesso que fiquei muito feliz,!!!\nNa segunda quinzena a perda de peso é mais lenta?\nGente, francamente, no site: http://www.4shared.com tem o livro do doutor atkins. Lá vocês vão encontrar todas as respostas e a mecanica de funcionamento da dieta como um todo. Evitem alimentos diet, pois muitos deles tem açucar disfarçado: maltodextrina.\nTambém nada de adoçantes em pó, que têm lactose, que é açucar. Evitar aspartame. Dá pra usar sucralose, as bebidas ficam bem razoaveis. Não é a mesma coisa, mas tb é uma questão de costume. Na epoca o doutor atkins recomendava ciclamato, mas hoje em dia, apesar do preço a sucralose é uma opção melhor, bem como a estevia (se bem que estevia no cafe fica uó).\nEle diz para não consumir cafeína, e como sou viciada em café fui buscar o motivo: cafeína estimula o cortisol, o que dificulta a perda de peso. É preciso estar atenta tb aos remedios, pois alguns deles tem açucar e sequer nos damos conta! leiam a bula. na primeira fase da dieta as opções de bebida são desanimadoras. Uma dica é beber agua tonica diet, porque o quinino faz bem pro estomago e numa dieta com gorduras, azia pode acontecer com certa frequencia.\nMais duas coisas: Antes de começar, leiam o livro dele com atenção e façam exame de sangue, pelo menos o básico para acompanhar o aparecimento de qualquer distúrbio (uréia, triglicerideos, colesterol total e frações pelo menos). Seria interessante tb testar glicose, a tendencia é baixar significativamente.\nviw....no enunciado diz q eh um mes neh...\nai duas quinzenas\num espaço de 3 dias\noi!sou de portugal e já fiz essa dieta e perdi 4 kilos na primeira semana e mais 3 kilos nas 3 semanas seguintes (fiz um mês) ou seja ao todo perdi 7 kilos...depois parei uma semana e agora vou recomeçar outra vez...resulta mesmo apesar da minha ter algumas diferenças,eu só comia carne de peru frango ou peixes magros e ovos na primeira semana, e partir da primeira semana já podia comer algumas frutas e legumes(nada de arroz massa batata pão...)mas resulta mesmo,o meu irmão fez também e perdeu 11 kilos num mês...bjs e muita força de vontade\nNoossa eu matava dois paes no cafe da manha e agora so na base do ovo(écaaaaaa)em dois dias ja me revira o estomago mas tudo tem um preço e vejo que ninguem esta vendendo um medicamento milagroso e esta contando historinha sao fatos reais de quem fez e se deu muitoo bem!!\nAgora Nescafé tb nao pode??\nNossa eu ando esses 2 dias c uma dor de cabeçaaaaaaaaaa\nQue parece q vou pirar,kkkkkkkk\nAlguem ai teve tb?será q passa c os dias??\nNão precisa comer só ovo no café da manhã...Eu vario...\nTomo mate com limão, como peito de peru defumado, presunto , queijo...\nAs opções não são inúmeras, mas também não são tão limitadas...\nComo esta dieta suprime a fome mais do que sibutramina ou qualquer outro anorexigeno que eu tenha tomado, umas 3 fatias de algumas destas coisas se torna suficiente...Dá pra fazer omelete tb! Eu fiz algumas receitas para variar o cardápio e tenho me dado bem. Nos primeiros dias o cansaço é comum, pois o corpo está se adaptando e queimando os ultimos carboidratos... Você vai saber que a cetose começou quando a fome for suprimida. Claro que vc sente seu estomago vazio, mas aquela sensação de fome clássica desaparece, então não deixe de comer nas horas certas, senão vai ficar hipoglicemica e desmaiar na rua hein! Cuidado! Além disto, beber muita água, porque a dieta é diurética!\nTem coisas na lista de proibidos que não são, pelo contrário, consumir leite ajuda muito na perda de peso.\na coca zero é permitida?\nJoaquim - isto depende da dieta que estás fazendo. Se esta dieta consiste em cortar carboidratos e açúcares (lactose é açúcar), beber leite não vai ajudar a perder peso. Dependendo da dieta, um alimento vai ou não ser útil... provavelmente esta é a única dieta em que leite não vai ajudar a emagrecer at all.\nLarissa - Cafeína estimula o cortisol. Se você for sensível, vai atrapalhar na perda de peso. Guaraná Zero é uma opção muito melhor e mais gostosa, e ainda bem, permitida! Tem tônica diet tb, que ajuda a evitar azia por causa do quinino. Eu diminuí a cafeína, mas não cortei, para evitar dores de cabeça. Estou diminuindo a quantidade.\nIniciei ontem a dieta, procurei bastante informações antes de inicia-la, mas restam algumas duvidas, algumas esclareci com vc NICOLLE, espero que possa me esclarecer algumas outras. Na verdade tenho sobre-peso, acredito que 5 kg a menos me bastam, mas não consigo perde-los, com uma reeducação alimentar, se o que faço é reeducação, assim resolvi testar essa dieita, aí vão minhas duvidas: tenho que parar com atividade física, nesse tempo da dieta; caso alcance meu objetivo nos 15 dias devo parar com a dieta ou obrigatoriamente devo fazer os 30 dias e sempre que ver o ponteiro da balança subir, posso me valer dessa dieita??? aguardo resposta...\nfiz a dieta 15 dias e perdi 9 kilos com ajuda da hidroginastica e caminhada mais eu gostaria de saber se posso tomar agua de coco e coca zero ... vale muito o esforço estou começando outra estava com 92 kilos agora com 83kl sem passar fome alguma\ncomeçei a dieta e estou com algumas dúvidas. li em alguns sites que creme de leite é permitido mas em outro vi que não, é permitido? e quanto ao bife de hamburguer? em um cometário disseram que podia, mas olhando na caixa vi que contem carboidratos.\nolá, comecei a dieta fazem 4 dias, minha mae ja esta fazendo a 3 meses e perdeu 17 kilos, ela me disse que so pode pesar de 1x por mes, pois nosso cerebro produz um nervosinho que nos deixa ancioso parecendo que nada aconteceu, Ela foi da calça 50 pra 46. Entao boa sorte a tdos, ah ela tbm tma cha de hibiscus de manha, espera meia hora e ai toma o cafe, ocha morno da muito mais resultado.\nTenho que parar com atividade física, nesse tempo da dieta?\nR: Não! Mas no segundo dia de dieta, você provavelmente se sentirá cansado. Isto porque são os últimos carboidratos a serem queimados pelo corpo. No dia seguinte você acordará bem e não sentirá fome (por isso é bom estar atento, regrar os horários das refeições). A partir do terceiro dia, quando começa a cetose, você vai sentir vontade de se exercitar e isso ajudará a perder peso mais rapido!\nCaso alcance meu objetivo nos 15 dias devo parar com a dieta ou obrigatoriamente devo fazer os 30 dias?\nR: Isto depende do que você quer com esta dieta. Com 15 dias provavelmente você vai perder 5 quilos ou mais, porém boa parte disto é água (esta dieta exige muito do rim, beba bastante água). Então eu acho mais prudente seguir por pelo menos 1 mês. Por outro lado, seria legal se você desse uma olhada no livro. A partir do 15º dia você pode aumentar a quantidade de carboidratos um pouco, mas vai ter que continuar contando carboidratos...\nSempre que ver o ponteiro da balança subir, posso me valer dessa dieita???\nR: provavelmente ela fará efeito sempre que vc tenta-la, pois ela trabalha com um mecanismo metabólico do próprio corpo, então a menos que vc cometa algum erro, vai sempre funcionar. O que não é legal nisso tudo é o efeito sanfona...\nPara resumir, vou falar um pouco da minha experiência com esta dieta. Comecei há quase um mês e pretendo continuar. Claro que não vou ficar o resto da minha vida sem comer doces, mas veja bem, Eu me sinto bem! Quando me perguntam se faz mal à saúde e pergunto: como pode estar fazendo mal à minha saúde se me sinto bem?\nComo gordura demais? Não! No almoço como o mesmo bife de antes com a mesma salada de antes. Como ainda menos gordura que antes, porque como gordura apenas da carne, do queijo e dos ovos, mas deixo de fora a gordura do fandangos, doritos, pão, chocolate, etc...\nComo não sinto fome, como o conveniente para mim, nem a mais nem a menos. Essa sensação é boa, principalmente para quem briga com a balança. É uma questão de auto-estima também!\nEntão, mesmo depois de atingir meu objetivo, vou logicamente voltar a comer carboidratos, mas pretendo não comer mais, salvo em ocasiões especiais, carboidratos refinados, açúcares e todos estes venenos que a indústria alimentícia nos empurra.\nUma coisa curiosa: tomava remedio antialérgico todos os dias, mas desde que comecei a dieta os unicos remedios que tomo são suplementos vitaminicos!\nPatrícia: água de coco tem açúcar, então não creio que seja uma boa opção nesta dieta... Mas o mais correto seria buscar orientação com um endocrinologista. Claro que a maioria deles vai desaconselhar esta dieta, mas talvez vc encontre algum que te oriente (ou nutricionista tb). Coca zero com moderação, afinal, tem cafeína. Tem Guaraná zero, que é uma opção melhor.\nLari: creme deleite pode, mas na primeira fase apenas 2 colheres de sopa. Bife de hamburguer pode, mas quando for comprar tem que olhar a composição. Fique atenta para açúcar e amido... Escolha o hamburguer, mas precisa ler o rotulo e procurar por açúcares escondidos! Tem um pouquinho de carboidrato, mas vc pode consumir 20 g por dia. O Hamburguer vc pode contar nestas 20 g (acho que tem umas 2 gramas só)\nOutra coisa: é bem positivo complementar a nutrição com suplementos, mas tem olhar no rotulo pois não pode ter açúcar.\nEstou no 5º dia da dieta e me pesei pela primeira vez. Elimei 2 quilos e 700 gramas! Só com a dieta! Não fiz exercício nenhum pois estou com as costas machucadas! Estava começando a enjoar e querer parar, mas depois que me pesei tomei animo novamente! Vale a pena porque não se passa fome!\nEstou fazendo essa dieta a 12 dias e nao consigui emagrecer nem 1 quilinho sendo que faço tudo certo…. .vejo que tem pessoas que na primeira semana ja perdeu 3 kg. Isso é normal.\nEstou fazendo essa dieta a 12 dias e não consigui emagrecer quase nada, sendo que faço tudo certo…. .vejo que tem pessoas que na primeira semana ja perdeu 3 kg. Isso é normal.\nEstou fazendo essa dieta a 12 dias e não consigui emagrecer ...\nEssa questão do intervalo de 3 dias após 15 dias de dieta tem causado muitas dúvidas. A questão é: APÓS 15 DIAS PODEMOS FAZER UM INTERVALO DE 3 DIAS E INGERIR ALIMENTOS QUE TENHAM CARBOITRADOS TAIS COMO PIZZA, CHOCOLATE OU PÃES?\nNós tirem essa dúvida por favor!\nMarinalva: existem duas opções para teu problema:\n1 - você pode estar comendo açúcar e carboidratos de maneira disfarçada. Você lê rótulos? Sabe se os remédios que vc toma contém açúcar? Revise tudo o que você come e procure os carboidratos escondidos nos alimentos industrializados.\n2 - Você pode ser uma pessoa com resistência metabólica e precisará seguir um plano um pouco mais rigoroso no início. Existe uma suplementação específica que ajuda a induzir cetose, bem como fazer exercícios será fundamental se este é o seu caso.\nTavares e demais pessoas com a mesma dúvida:\nEsta dieta que está aqui é um pouco diferente da Dieta original do Dr. Atkins, descrita no livro "A Nova Dieta Revolucionária do Dr. Atkins". Ele está disponível GRATUITAMENTE no 4shared. Por favor, não tenham preguiça de ler.\nNa dieta do Dr. Atkins NÃO EXISTE este negócio de intervalo. Ele propõe uma reformulação em seu estilo de vida, um rompimento com os carboidratos refinados e uma reintrodução dos carboidratos saudáveis.\nEsta dieta tem 4 fases: indução, perda de peso contínua, pré-manutenção e manutenção. Por favor, leiam o livro atentamente e se possível consultem um médico para acompanhar o estado de saúde de vocês.\nè para qualquer tipo de organismo, pq eu estou fazendo corretamente e estou engordando.\nme ajude urgente!!!!\nNão existe uma maneira gentil de dizer isso, so... Você está fazendo isso errado!\nQuando comecei a dieta pesquisei rigorosamente tudo sobre a dieta, o que eu posso comer e beber e quais suplementos poderiam me ajudar. O que eu disse à Marinalva, tb se aplica a você.\nÉ uma dieta com limites bem definidos. Se você quebrar, mesmo que seja um pouco, vai engordar.\nCompre as fitas de medição de cetonúria, para saber se você está em cetose. Passe a se exercitar, nem que seja apenas 30 min de caminhada por dia.\nE, pelo que vejo estás perdida, então aconselho que vá a um endocrinologista e peça para ser orientada em uma dieta de baixos carboidratos. Cuide da saúde, acompanhe a evolução da dieta, leia rótulos, consulte um médico.\nClaro que muitos médicos são contra esta dieta (eles preferem te ver passando fome e ficando desnutrida, mas acham um perigo a ingestão de gorduras)\nAlém disto, leia o livro, entre em fóruns sobre dietas cetogênicas, se informe.\nE lembre-se: como qualquer dieta que existe, o que funciona para mim, não necessariamente funcionará pra você. Procure a dieta não pela rapidez com que vc pode emagrecer, mas a dieta que você gostaria de seguir.\nEm qual dieta você comeria as coisas que mais gosta?\nEssa é uma questão muito pessoal, mas essencial. Se você odiasse feijão e arroz, faria uma dieta à base de feijão e arroz?\nA melhor dieta é a que você consegue seguir mais tranquilamente possível sem comprometer a saúde.\nAcho que vc não deve ter lido o livro sobre dieta da proteína do Dr. Atkins. A maioria do que foi citado nos alimentos liberados, não pode, pois contém muito açúcar e carboidratos nas frutas.\nQto à gelatina, dr. Otker tem carboidrato e a Royal (que diz que não pode) não tem nenhum.\nmeu..eh gelatina light , todas não tem carbo , cara, tem umas perguntinhas ai que p-elo amor de Deus!!! olha o rotulo ...se tiver carbo não come caramba ..\nNão é uma dieta de 0 carbo, até mesmo porque seria quase impossível, pois muita coisa que achamos que não tem, na verdade tem.\nNo inicio ingerimos apenas 20 g, o que é menos do que uma fatia de pão em termos de carboidratos, mas dá para ao inves disto, comer um pouco de alface, ovo, brócolis (tem menos do que 10% de carbo), queijos, etc.\nMas as quantidade de vegetais precisam ser controladas. Para entrar em cetose basta consumir menos do que 50 g de carbo por dia, mas se vc começar comendo 50 g de carbo por dia, o ritmo de emagrecimento vai ser mais lento e vc vai demorar mais para entrar em cetose.\nSobre gelatina diet, é meio cruel, pois a maioria tem entre seus ingredientes, a maltodextrina, que é açúcar...\ntem uma gelatina ótima, adoçada com stévia que tem 0 de carbo e tb é livre de malto...\nOs sucos diet eu não recomendo nenhum, pois os que não tem malto, tem 5 g de carbo por litro. Dá pra beber, mas existem opções melhores que têm 0 ou quase isso de carbo.\nComo eu disse anteriormente, é preciso estar atento aos rótulos e não confie nas expressões "zero açúcar", porque a maioria destes produtos não respeita isto.\nEu adorei a dieta, ja tem 2 meses que estou fasendo e ja emagreci 11 quilos, mas de duas semanas pra ca, nao consigo emegrecer mais nada, sera que e porque estou comendo fruta 3 vezes por semana (adoro) ,isso de duas semanas pra ca, me ajuda eu ainda presciso perder mais 5 quilos. e ainda nao estou comendo carne de vaca e porco nessa quaresma, peço que me ajude se puder claro , mas desde ja agradeço. Obrigado.\nNICOLLE, GOSTEI BASTANTE DE SEU ESCLARECIMENTO SOBRE A DIETA, ELA JA ME AJUDOU BASTANTE A EMAGRECER QUANDO + PRECISEI.\nfiquei com uma dúvida, é permitido o queijo pastoso? procurei no rotulo e não há carboidratos, e nos ingredientes não há açúcar nem maltodextrina. O que eu comprei é queiijo tipo cheddar, na verdade é um requeijão saber cheddar. Posso consumir?\nComecei essa dieta a 3 semanas. Fiz tudo como manda, fui bem radical e não comi nada que continha mais de 1% de carboidrato nos rótulos. Fiz o intervalo de 3 dias depois da primeira quinzena e os resultados são fantásticos. Já perdi 7kg(pulei do tamanho 44 para o 42) e minha meta é perder 13kg(faltam 6) que ganhei depois da gravidez, minha filha está com 1 ano e já era tempo. Vou completar os 30 dias e depois parar com a dieta e ir incluindo carboidrato aos poucos até perceber a quantidade que devo ingerir sem engordar. Essa dieta vai ser importante pois fará com que aprenda a comer melhor sem passar fome(já que adoro comer). E é claro encontrar um tempinho para uma caminhada que será essencial(já que hj não pratico exercício nenhum, devido a correria de trabalho, casa, esposo e filha). Essa dieta é um passo para voltar a me sentir bem comigo mesmo, com o meu corpo. Estimula muito porque você perde muito rápido. Vale a pena!\nobs: E olha que no período do carnaval(sou de Salvador) saí 3 dias e tomei umas cervejinhas,mesmo assim perdi peso.\nMeu nome é Rafael, estou fazendo a dieta a risca, em 6 dias já eliminei 4 kg, comendo no máximo 20g de carbo por dia.\nMinha duvida é com relação ao sódio que leio nos rotulos\nTem quantidade diária ??\nComecei a dieta hoje e estou super animada! rs\nConfesso que o meu maior problema sobre ela é o corte de bebidas alcoolicas. Verdade que não podemos ingerir nada? Nem destilados?\nNada que tenha açucar, obvio!\nTem que cortar 100%, ou pode haver uma exceção em um aniversário, coisa e tal?\nÉ isso aí, força pra quem está começando, e parabéns aos bem sucedidos!\nv6 acham q é facil?? to fazendo, e esse é o 2 dia... to morto... vc fica com fome, fica tonto, da vontade de parar... mas é ra quem quer... dieta da proteína nao é para os fracos\nAlguém pode me ajudar por favor, afinal café pode ou não pode tomar, na lista de alimentos está que pode, mas no livro do Dro Atkins ele diz que não. Eu amo tomar um cafezinho de manhã, até aderi com adoçante. Outra duvida, depois de mais ou menos quantos dias começa a se perder peso, embora saiba que muda de organismo para organismo né.\nOlá , comecei a dieta a 5 dias, e estou bem perdida, porque leio e releio varios sites, uns dizem que pode comer uma coisa, e outro diz que não, afinal café por exemplo, pode ou não pode tomar. e tb gostaria de saber qual a quantidade por dia a ser consumida em cada refeição, na dieta de proteína. Por exemplo, em um dia comi no café da manhã um ovo mexido com duas fatias de mussarela e 1/2 chicara de café com adoçante ( Stevia), no lanche da manhã comi um polenguinho, no almoço comi diversos vegetais, como brocolis, repolho, quiabo e um pedaço de sobrecoxa de frango. no lanche da tarde, tomei um cha com um polenguinho. e a noite comi novamente vegetais com um pouco de carne moida. Mas acho que minhas porções estão meio exageradas. Precisava saber mais ou menos a quantidade, to sem noção. Acho que to comendo mais ou menos duas palmas de mão de comida.Tb posso misturar os vegetais, como tenho feito, tipo quiabo com brocolis, ou repolho com vagem?\nestou me sentindo pessima e muito gorda estou tentando fazer a dieta da proteina mas so consegui fazer pór dois dias me senti mal com vontade de vomitar e muito enjuada o que devo fazer\nOlá Niedja Tereza\nNão é facil mesmo, eu estou no meu 6º dia da dieta, estou conseguindo me controlar bem, realmente os primeiros dois dias é cruel, mas aguente firme que depois desses dois dias, por incrivel que pareça a fome e vontade de comer desaparece.Força vc, vai conseguir.\nSe quiser me escrever anote meu e-mail, quem sabe não ajudamos uma a outra né\nPor favor me explique mais detalhadamente sobre os intervalos,\ncomo devo fazer e enquanto; enquanto tempo.\nTe Amo Isa tk+ ou tkm\nOiii. Eu comecei 3 dias atrás, veremos como me saio... Umas dúvidas: gelatina diet ROYAL pode? E queijo minas frescal e ricota??? Alguém sabe algo sobre o uso do Xenical? Agradeço a ajuda!!!!!!!!!!!!! E muito sucesso para nós!!!\neu gostaria de saber se pó royal tem carboidrato ,e uma receita de omelete ,a e se cola sero pode no regime e se queijo caseiro pode tb, muito obrigado\nHoje completo 7 dias que iniciei minha dieta e bingo fui me pesar e emagreci 5,300 kilos dos 117 de quando iniciei, confesso que nos primeiros 3 dias pensei em desistir pois foi muito dificil. Mas a partir do quarto dia ja não sentia mais fome, o mais dificil para mim esta sendo o café da manhã sem o delicioso pão frances, mas tirando isso esta bem tranquilo. Estou fazendo acompanhamento da minha dieta com o site metabolikey que muita gente fala que é besteira gastar, mas eu não acho, como estou lendo aqui nos posts as pessoas tem um milhão de dúvidas, e la no site alem de vc ter um acompanhamento vc terá todas as suas duvidas respondidas é bem legal, quero deixar claro que não estou sendo paga, mas sim quero ajudar pessoas a fazer esta dieta da melhor forma possivel. Sem contar que vc tem que fazer esta dieta fazendo uma suplementação junto, para não ter problemas. Façam a dieta direitinho sem direito a deslizes porque senão ela não vai funcionar. Espero que tenha ajudado. Daniela\nComecei a dieta hoje, fui a uma médica e ela me passou a dieta e algumas opções de cardapio, que incluem desde lasanha de beringela, carne de panela, pimentões recheados, fui orientada a variar bastante o cardápio para não enjoar. Deixar na geladeira queijo e presento enrolado para a hora da fome é uma dica legal. Frutas como melão, kiwi, morango, abacate e limão foram liberadas na minha dieta sendo que posso consumir somente uma de cada ao dia. Uma sugestão para aperitivo na hora da TV foi azeitona, queijo e pepino. Vamos ver o resultado daqui uma semana! Volto para contar!\nOlaa, estou esperando passar a queresma para comecar essa dieta.. mais estou em duvida, muitas pessoas ja me falaram que quanto mais voce comer, mais resultado terá.. isso é verdade??\noutra coisa, queijo industrializado é somente mussarela??\nestoou muito animada para comecar.. muitos amigos fizeram e tiveram otimos resultados, a unica coisa é que depois de terminar a dieta tem que manter o controle por um tempo ate o seu organismo se acostumar com o novo peso, para nao engordar tudo de volta..\nEstou precisando perder aguns quilos mesmo, vou começar o mais rápido, depois conto p vcs.\npode consumir bebida alcoolica?\npode bebida alcoolica\nLeticia, nao pode beber nenhum tipo de bebida alcoolina..\nEstou comecando minha dieta hoje, desejo perder 12kilos.\nMinhas duvidas: sodio nos alimentos, frituras e quantidades ingeridas por dia.\nQuero dizer, posso comer a vontade ou devo respeitar os horarios? Posso comer quantos ovos quizer no cafe ou no almoco, e as carnes, os queijos, posso comer a vontade?\nE os vegetais, tbm pode ser a vontade?\nGostaria q as pessoas acima, que perderam bastante peso como Bel, Wagner, Crica, Neusa, Celso, JESSICA, Andrea, SERGIO FURLAN, Rachel, CARINA ALVES, LETICIA, Cinthia, Mara, LUCIANA, Danielle Lemos e outros me mandassem o menu diario de voces ( o que comem diariamente e a quantidade - cafe, lanche, almoco, lanche da tarde e jantar ).\nOBS: se tomaram algum suplementos vitaminicos, shakes ou remedios; e se fizeram exercicios e se tomam algum medicamento controlado.\nVOCES sao um incentivo para nos, que estamos comecando esta dieta e precisamos perder muito peso.\nDesde ja agradeco e vou esperar ansiosamente pela ajuda.\nHoje estou comecando minha dieta e desejo perder 12kilos.\nMInhas duvidas: sodios nos alimentos, frituras e quantidades diarias dos alimentos, tipo queijos, carnes, verduras etc... posso comer a vontade ou devo respeitar quantidades e horarios?\nGostaria q as pessoas acima q perderam muito peso como Bel, Wagner, Crica, Neusa, Celso, JESSICA, Andrea, SERGIO FURLAN, Rachel, CARINA ALVES, Mara, LETICIA, Cinthia, LUCIANA, Danielle Lemos e outros me mandassem o menu diarios de voces; como o q comem diariamente e a quantidade.\nOBS: se tomaram algum suplemento vitaminico, shakes, remedios ou medicamentos.\nDesde ja agradeco e ficarei esperando a resposta. BJSSSS...\ncomecei hj sou viciada em carboidratro não sei se vou conseguir gostaria que vcs me ajudasse me dando força estou no momento co 85 preciso perder 10 k já tomei tudo que é remedio e não me educo na alimentação sou muito anciosa e desconto na comida meu email para trocarmos ideias é gata_lici@hotmail.com\nKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK...que dieta boa hen? Permite carne de porco, salaminho, bacon, ovo FRITO, linguiça, café.....assim vcs entrarão em forma; sim acredite: em forma de BARRIL!\n(Desculpe a indelicadeza, mas isso é lamentável.)\nFiz a dieta, por quinze dias,mas não fiquei muito satisfeita, eu acredito que fiz tudo como deveria ser e perdi apenas 1,300 grs\nachei pouco, pelo tempo que se faz já tenho quarenta anos será que a idade também ajuda a perder menos.\nPor favor me de um retorno, não é dificíl para fazer mas não sei o que houve que o resultado foi pouco.\ngostaria de saber se posso comer canjica diet ?? feita com leite desnatado e adoçante!!\nOla, tenho uma grande duvida.. a vagem, repolho, abobrinha, quiabo, couvee flor e outro legumes, possuem carboidratos... e mesmo assim são permetidos nesta dieta? posso comer mesmo? Aguardo resposta.. Obrigaada\nGENTE mais é claro que nao pode bebeia alcoolica!\nCreme de leite pode??? E linhaça????\nfoi muito bom mas nao fiz essa dieta\nGostaria de saber que fruta pode comer nesta dieta?\nAh eu começei a dieta ontem e me pesei hj de manhã e perdi 1,5 Kg. ontem eu nem senti falta de carboidrato mas hoje... senti muita falta. é importante lembrar que cada organismo reage de uma forma, pois cada um tem um metabolismo diferente. se você fez essa dieta e ñ conseguiu emagrecer, procure um médico pois voce pode ter algum problema hormonal. senti vontade, mas não fome. o importante é pensar em cada quilo de uma vez e imaginar o resultado.\nessa dieta e maravilhosa mais gostaria de saber qual a quantidade que posso comer em cada refeição estou um pouco perdida nessa parte\nfruta só depois de 15 dias e não vá "enfiar o pé na jaca" intruduza os alimentos na sua refeição aos poucos\nrosana: o cardápio de proteínas é você quem faz. mesmo que a dieta permita com que você ultrapasse os limites de calorias, você vai se sentir mais saciada por mais tempo o que naturalmente vai fazer com que você ingira menas calorias porque a preteína demora mais pra ser digerida. procure fazer carnes com pouca gordura, óleo etc, dê preferência as carnes de frango e peixe e aos queijos brancos. verduras estão liberadas á vontade também e são muito importante nessa dieta para auxiliar o seu intestino a trabalhar melhor pois elas contém fibras que são essenciais para acelerar na digestão. iogurte só se for natural, e se você estiver com muita vontade de açúcar experimente trident se açúcar. espero ter ajudado\nTo fazendo e na primeira semana eu perdi 6 kilos! SEIS KILOS! estou indo pra terceira semana, mas dei uma relaxada, não espero ter perdido mais 6...\nGostaria de saber se pode ser usado ração humana e capsula de oleo de cartamos??? Responda por favor.\nangelina ornos correa\nComecei a dieta fazem 7 dias, estou me pesando todos os dia,e pra minha surpresa já perdi 4 kg.mas não percebo nada nas roupas.\nnão é a balança, eu faço meu marido se pesar junto, e ele até engordou.\nAngelina... oque aconteceu com vc, foi que vc comeu muita gordura e seu organismo acabou retirando a energia dos seus musculos... os musculos pesam muito mais que gordura, e ao perder musculos sua massa corporal diminuiu 4kg, mas acabou mantendo a mesma forma por causa da gordura ingerida.\nA matematica eh bem simples. se vc comer mais calorias do que gasta. nao vai emagrecer nem aqui nem na china.\nvou começar a dieta hoje vamos ver se funciona mesmo ;\ntenho 14 anos e peso 73 kg e tenho 1,70 m gostaria de perder pelo - uns 5 kg ;\nestarei postando mensagens todos os dias;\nola galera tenho 12 anos e peso 140 kg essa dieta e realmente uma....\nbelza minha gente funciona agora to pesano e to com 58 kg demoro? sim ;\nGente, não viaja: vc emagrece, mas vai dar uma olhadinha no seu colesterol ruim. Alimentação balanceada e prática de exercícios é a fórmula, não adianta sonhar com estas dietas "milagrosas". Vovó já dizia: Por fora, bela viola. Por dentro, pão bolorento.\nRafael Ramalho Nunes\nOlá boa noite a todos eu tenho 16 anos e pretendo iniciar essa dieta eu queria saber seu eu posso fazer essa dieta e continuar malhando ,eu tenho 105 kg ,1,90 de altura agradeço respostas se quizer enviar via e-mail é este rafael.20@hotmail.com.br dalhe fluzão rsrs\nOlá tenho outra duvida proucurei no google e li a embalagem e diz que a salsicha naum tem carboidratos por que a q diz que naum alguem poderia me ajudar desde já agradeço\nPessoal, hoje dia 14|05|2011 que está fazendo 02 meses que estou fazendo a dieta, me pesei e consegui emagrecer 8kg e 600 gramas, estou muito feliz que consegui vou continuar pois quero perder bem mais, eu gostaria de saber se posso comer frango com quiabo nesta fase da dieta que estou, pois hoje comi e gostaria de saber se vai me causar algum prejuizo a mi nha dieta????????\nForça na peruca pessoal kkkkkkkk\nOi gente! Comecei a dieta tem 15 dias já eliminei 3 k ,sem sentir muita fome to adorando mas surgiu uma dúvida o limão é permitido ,só que ouvi dizer q ele tem açucar é verdade pois na dieta o limão é liberado ,eu tomo suco de um limão varias vezes por dia..\nDevo parar com limão todo dia?\nMeninas me ajudem, vou começar minha dieta amanha, estou muito desanimada tenho 35 anos 1.52 e 70kg. Nao tenho tempo de academia, mas estou muito chateada pq meu marido faz todos dias e esta se achando a ultima bolachinha do pacote! Isto me irrita muito e faz com que eu coma mais, conto com a ajuda de vcs para mim ficar lindona. Bjs\nPESSOAL, COMEÇO HOJE... E MEU OBJETIVO É EMAGRECER 35KG EM 3 MESES... DEPOIS CONTO COMO FOI! BJKS\nSemana que vem posto novidades para que possamos juntas dar apoio uma a outra ok? Espero muitas novidades....\nBoa noite e beijosss\nPessoal ja fiz uma vez e perdi 5,5 kg em uma semana.\nEstou começando hj e vou contando pra vcs\nbeijos e FORÇA DE VONTADE\nDuvida...posso usar caldo de galinha knorr?\n1-Quais frutas e verduras são realmente liberadas?\n2- Quais tipos de queijos são liberados?\n3- Por que o leite desnatado é liberado em outras dietas da proteina e nesta não?\n4- Quais sucos são permitidos e limão pode?\ncomei a dieta inten..hj comi torradas ligth.....pode ou nao...\nGostaria de saber a quantidade engerida de alimentos por dia e se tem mais sugestao cardapios.\nQuero saber se esses alimentos são permitidos no caso;\no alho, linhaça, quinoa e o anis.\nNão existe limite de quantidade para os alimentos que não contém carboidratos, ex: carnes em geral, queijo industrializado, presunto, ovos... eu tambem como a vontade saladas com : alface, chicória, brócolis,rúcula, acelga, pepino, chuchu, abobrinha, repolho etc\nEstou na dieta a um mes e emagreci 9 Kg.\nAh é muito importante fazer algum tipo de exercicio, acelera muito o emagrecimento, pode ser uma simples caminhada diariamente.\nOlá, aos organizadores dessa dieta.\nJá ouviram falar em taxa metabólica basal? Treinamento de força? Treinamento cardiovascular? Literatura científica?\nQuem disse que o carboidrato é o grande vilão do aumento da gordura corporal? Já ouviram falar em gasto calórico positivo e negativo?\nAs pessoas adoram permanecer no marasmo e "encostar-se" em argumentações que não condizem com a literatura, e muito menos com as respostas fisiológicas do nosso organismo.\nLeiam Gyton, Mcardle and Katch, Wilmore e Costill, Fox e entre tantos outros.\nGabriel - Fisiologista\nolá... vou entrar em férias no próximo mês e quero fazer a dieta da proteína... eu tinha a dúvida sobre se pode comer alho mas já vi uma resposta tua dizendo que ñ pode... e palmito, pode? e coca zero?\nOLHA,ESTOU DESESPERADA! ESTOU FAZENDO HÁ UMA SEMANA A DIETA E NAO CONSEGUI EMAGRECER...ESTOU SEM TOMAR CAFÉ,POIS NAO CONSEGUI ENCONTRAR UM ADOÇANTE ADEQUADRO,TOMO GUARANÁ DIET E COCA ZERO,COMO MUSSARELA E CARNES,GELATINA CLIGHT ZERO,POR FAVOR NECESSITO URGENTE DE AJUDA,SE POSSÍVEL ME MANDEM RESPOSTA.OBRIGADA.\nnivia de carvalho\nsou alcoolatra bebo todos os dias 88 quero saber se com a dieta da proteina posso beber pelo menos um pouquinho de 88 com suco fresh ou coca diet\nOlá , gostaria de saber se posso ingerir bebida alcolica durante a dieta e se posso quais são ?\nA dieta funciona? Há muitos seguidores que juram sua eficácia. Entretanto, de acordo com Keith Ayoob, doutor em educação, nutricionista registrado e diretor de nutrição do Rose F. Kennedy Center na Albert Einstein College of Medicine, o fato de que as pessoas geralmente perdem peso com o plano do Dr. Atkins não é necessariamente algo bom. Certamente a cetose pode ajudá-lo a perder peso, mas é também o que acontece quando as pessoas passam fome. Apesar do argumento do Dr. Atkins de que o corpo elimina muitas calorias extras na urina, um estudo publicado no Journal of the American Medical Association descobriu que apenas cerca de 100 calorias são eliminadas na urina diariamente.\nA controvérsia atingiu o ápice quando os médicos do Physician's Committee for Responsible Medicine (PCRM - que aderiu ao PETA) posicionaram-se contra a dieta Atkins em dezembro de 2003, queixando-se que dietas com muita gordura e restrição de carboidratos podem levar ao aumento do risco de doenças crônicas e problemas de saúde. De acordo com o relatório do PCRM de 2003, 429 pessoas relataram problemas com dietas de altos teores de proteína e restrição de carboidratos. As complicações incluem pedras nos rins, problemas no coração (13 indivíduos relataram infarto), problemas gastrointestinais, incluindo úlcera, diarréia e infecções renais. Na verdade, a American Academy of Family Physicians (Academia Americana dos Médicos de Família) aponta que a ingestão de altos teores de proteínas é responsável pela alta ocorrência de casos de pedras nos rins nos Estados Unidos.\nOla a todos .. achei muito interessante essa dieta e vou começar a fazer .... tenho 23 anos , peso99 kilos e tenho 1.69 de altura ..... engordei de um ano e meio para ca e estou aceitando sugestoes....\nMuito obrigada e me desejem boa sorte\nNos últimos 5 meses fiz dieta com médico ortomolecular....mas já estou cansada de comer polvilho e soja... quando comecei estava pesando 86,00 (sendo 45 k. só de gordura.) Já perdi 12 kilos de gordura o que muda muito o corpo/manequim. Mas como quero acelerar um pouco vou para a da proteína (durante 2 meses que é o prazo que tenho para terminar o meu tratamento com o médico). Hoje estou com 80. de peso total (não sei quanto de gordura e massa magra). Pretendo nestes 2 meses eliminar 12k. Toda segunda-feira vou me pesar e comentar aqui. Já fiz esta dieta e sei que funciona.. o problema foi que quando parei comi td o que podia de carboidrato...¬¬ Então vamos lá.\nSe o grande problema dessa dieta são as gorduras, não seria apropriado consumir proteinas com pouca gordura? Exemplo: peixe crú (magro), peixe cozido, frango sem pele e gordura e carne de boi (magra). Não seria esta a solução para o problema?\nkeridos colegas por favor alguem pode me fala algum truque de doce nessa dieta da proteina ja to fazendo ele a 2 dia mais a abstinencia de doce ta me deixando louca inquieta alguem pode me ajuda\ndiogo xavier ferreira\ne vamos começar pra ver o q vai dar . mas o mais dificel e a cerveja do final de semana tenho uma duvida! a cerveja pode ?? kkkkkkkkkkkkkk e claro com moderaçâo.\nVocê pode comer morangos com creme de leite e adoçante em pó ou em gotas. Morangos tem pouco carboidrato, mas verifique o teor de carbo do creme de leite que comprar. Também dá para comer gelatina diet com creme de leite.\nOutro truque que funciona: se você quer comer doces, você provavelmente está hipoglicêmica. Como neste momento o combustível do teu corpo é a gordura e não o carbo e outros tipos de açúcares, siga o conselho do atkins: coma um omelete com bastante queijo ou bacon, ou um bife gordo, algo com um teor bom de gordura. Não abuse deste recurso, faça apenas quando sentir compulsão por doce.(é o mesmo princípio de quando estamos hipoglicêmicos e comemos algo muito doce para compensar)\nEm termos de doces tb dá para tomar sorvete diet (o nível de carbo é baixo) e aquele chocolate diet 50% cacau da nestlé. Mas cuidado: conte as gramas de carboidrato que consumir e leia rótulos! quando fazemos esta dieta da maneira errada, engordamos ao invés de emagrecer.\nE sobre a eficácia da dieta: eu perdi 10 quilos em 3 meses. Isso foi há meses e eu só recuperei 2 quilos desde então. Logicamente, quando saí da dieta, não saí atacando todo carboidrato que via pela frente, mas sim, escolhi com inteligência o que iria adicionar de carbo na minha alimentação. Pessoas só engordam rápido depois desta dieta se não forem inteligentes. Eu recomendo que as pessoas usem esta dieta como manutenção de um peso saudável. É eficaz se não abusarem das gorduram e tomarem suplementação vitamínica (suplementos vitamínicos, tipo centrum, ajudam a combater a ansiedade por comida)\nComecei a fazer a dieta hj e voltarei aqui para contar como foi...\nPerdi 8 kilos em exatos 20 dias de dieta, foi a única dieta que conseguir suportar por tanto tempo. Hoje estou no 26 dia da dieta e ainda não me pesei. Mais não para por ai, o meu objetivo é perder 20 kilos. Antes eu achava que era mito, emagrecer comendo carne, queijo, ovo etc.. parece brincadeira né?, mais é verdade, podem fazer eu recomendo, detalhe, fazendo esta dieta você nâo sente muita fome, na verdade vai começar a sentir menos fome que antes, pois a carne e forte te deixa sempre com a sensãção de saciedade.\nEstou fazendo essa dieta ha 15 dia, eliminei 4,5kgs. Tenha força de vontade. Leiam o livro do Dr Atkins e mergulhem com fé na mudança. Funciona. Alimento só vem pra nossa boca trazido por nossas mãos! Todos somos capazes de emagrecer.!!!!\nc;omecei a diet a 5 dias perdi 2 kls ;quero perder mais 2\nGostaria de saber se não pode nenhuma fruta e se pode quais?\nComecei esse regime ontem,mas só de olhar já percebo algumas mudanças\nHoje completei 3 meses exatos desta dieta, e para minha supresa, cheguei a encrível marca de 15 kilos a menos. Eu tinha 102 kilos, agora estou com 87, imaginem só, 3 sacos de arroiz de gordura a menos retirados de seu corpo. Bastante coisa né, tudo melhorou, minha pressão, minha alto estima, estéticamente estou bem mais bonito e principalmente estou feliz comigo mesmo. Quem já foi ou ainda é gordo, sabe que não é fácil, você se olhar no espelho todos os dias e tomar um susto com você mesmo, olhar no espelho e se perguntar quem é esse montro. Hoje eu me olho no espelho e digo para min mesmo, nossa como você é gato, que gato que eu estou kkkkkk( modestias a parte). Hoje eu olho para trás e vejo que todo o esforço valeu a pena, e que se eu não tivesse feito nada para mudar eu estaria do mesmo geito ou pior, a cada kilo que se passa dos 100 fica mais difícil, perder e principalmente fica masi dificil votlar a ser uma pessoa magra, bonita, o que não se pode fazer é se acomodar, achar que esta tudo bem mais no fundo no fundo você sabe que não ta, então, se vocês querem começar uma vida nova, dar a volta por cima, começar o ano com o pé direito, é simples, só depende de você, começe o ano fazendo uma dieta, mudando seus habitos, e você verá que no final todo esforço vai valer a pena, ou você pode continuar sendo um fraco, e passar o natal e o ano novo comendo quenem um boi, e quando menos imaginar vai estar com 10 kilinhos a mais. Boa sorte a todos.\nComeçei hoje dia 09-01-12, Ainda tenho muitas dúvidas.Porem estou bem animado.... Estou com 102,00kg e quero chegar a 85kg\nVoltarei a postar por aqui.......#fui\nESTOU COM 95KG PRECISO CHEGAR AOS 60 HOJE VOU TRABALHAR MINHA MENTE PARA COMEÇAR ALGUEM POR FAVOR ME AJUDE CAROLSANTOS81@HOTMAIL.COM\nO inicio do texto é com a frase "A Dieta da Proteína elimina a necessidade da fome constante e reduz drasticamente os carboidratos, deixando apenas complexos de frutas e verduras." e depois nos alimentos proibidos consta FRUTAS.\nGostaria de uma melhor explicação sobre isso. Poderião me explicar?\nComecei a dieta das proteinas hj, estou anciosa, nervosa e sinto fome mas a minha anciedade fala mais alto! Tenho certeza que vou conseguir! Gostaria de saber se posso tomar suco de limão e chupar trident? sinto a necessidade de matigar alguma coisa!\neu sempre faço esta dieta , quando acho q estou acima do peso eu perdi em 8 dias 4 kilos ... nossa estou amando e quero eliminar mais 8... sei q podemos comer carne a vontade mais ninguem aquenta comer tanta carne assim... o que esta me ajudando a manter esta dieta é uma pizza e uma sobremessa que inventei... vamos la quero tb ajudar vcs..\nfaça um molho de tomate caseiro ... pegue 6 tomates ou mais se prefirir .. escolha tomates maduros , pique e coloque tempero e cebola e deixe ferver ate obter o ponto de estrato mesmo. coloque em um refratorio pequeno e coloque a primeira camada de molho e presunto , molho e mussarela e assim sucessivamente e por ultimo molho e jogue oregano por cima , gente fica uma delicia .\nquero tb passar p vcs uma sobremesa , olha eu nao tava mais aguentando comer so coisa de sal.. aff , mas ai eu fiz uma gelatina q fica muito boa...\npegue uma gelatina zero ... de um sabor da sua preferencia faça a normal ... antes de colocar na geladeira ... coloque no liquidificador e acrescente creme de leite , tem um q tem 0 carboidrato e tem outros q tem 0,6 q pode ainda na dieta,,, bata a gelatina e o creme de leite por 2 minutos e coloque na geladeira .. e como sem culpa ....bjos e boa dieta\nolá pessoal. aqui estou eu de volta pra dizer que perdi 10 kg em uma semana e meia, 11 dias!!!!! não fiz exercício (até eu nem tinha disposição pra isso) mas confesso que no início eu me senti muuuito mal, até a água que eu tomava eu sentia um gosto ruim na boca. mas se vc passou do 3ª dia... o resto vc consegue. eu tava maravilhosa com meus quilinhos a menos ai engordei =/ o ruim dessa dieta é que qd vc para de fazer, mesmo que vc tenha controle sobre o q vc come, vc acaba engordando tuuudo novamente, e até um pouco mais. instinto do corpo armazenar td qt é carboidrato. eu reduzi minha qtdade de calorias e estou fazendo exercícios tds os dias, em casa mesmo. já perdi os 15 Kg e estou mantendo agora só com os exercícios. como meu chocolate sagrado de td dia e meu pãozinho no café da manhã que eu não largo por nadinha nesse mundo e não vivo fazendo sacrifícios pra manter o meu corpo ideal pois eu aprendi que eu não ganhei 13 Kg em 2 semanas então.. eu tenho q perder esse peso devagar pro meu organismo não entender isso como uma atitude extrema e querer compensar assim que acabar.\nOlha só galera essa dieta realmente resove mesmo. Estou com 80 kg. Estou determinada a perder 12 kg. Não será facil mais já decretei que vou conseguir. Preciso saber se posso usar xenical junto com a dieta acredito que vai acelerar o perda de peso. Qual o melhor adoçante zero cal ou stevia? Daqui alguns dias volto para relatar minha vitoria. Força galera.\nPessol, força...a dieta funciona msm!\nFiz por 15 dias e emagreci 7kgs... estou fazendo novamente dpois de um tempo e emagreci 3kg em 8 dias.... é difícil, sem dúvida! mas o resultado vale o esforço! boa sorte !\nBoa noite galera! Hoje estou no meu 2º dia. Estou sem fome já. Que dizer passou as 48 h que são as mais dificies. Superou isso e somente determinação. Só de olha no espelho já percebo algo diferente...vou me pesar somente qd completa os 15 dias a primeira etapa....GENTE VAMOS POSTA...ajuda mt troca experiência. Estou fazendo uso de xenical junto e outros chás, tipo chá verde.\nEu ja começei a fazer essa dieta tenho 1,66 e pesava 69 hoje fazendo essa dieta há 5 dias estou pensando 67,2, só q eu não sou muito de comer fico horas sem colocar nada na boca não q eu não queira pra emagrecer mais rapido mas é pq não sinto fome msm as vzes acordo e só bebo bastante água e dps só almoço pq na verdade meu problema nunca foi comida exagerada sempre foi o doce q não consigo viver sem.. então não sinto fome e as vezes faço somente 3 refeiçoes no dia tem algum problema ? isso implica na ação da dieta? vai demorar mais pra eu emagrecer ? Por favor me responda?? a e eu posso tomar o mate só q em garrafa já pronta verifiquei o Mate zero tem apenas 1g de carboidrato ja o normal tem 18g eu posso tomar o zero sem problemas q qnts vezs eu quiser?? Obrigada! Aguardo resposta!\nNessa primeira fase, não se pode tomar sucos de fruta, mesmo os de limão, pois o açúcar presente nas frutas é absorvido de forma rápida pelo organismo. Trident pode ser consumido pois tem um "adoçante" chamado espartame e não contém adição de açúcar.\nEstou fazendo dieta do Protal (estilo a dieta da proteina) seguindo o livro do Dr Pierre Dukan. Fazem exatamente 15 dias e perdi 4 quilos. No inicio não se sente fome pois a quantidade de proteina é livre, porém agora o organismo está ficando um pouco mais fraco. No livro o médico diz que os primeiros os primeiros 5 kg perdidos são os mais fáceis, pois depois disso o próprio organismo faz uma espécie de reserva de tudo que é consumido, retirando o máximo das calorias de cada alimento consumido. Por isso a perda dos primeiros kilos é mais rapido e depois a perda dos proximos é mais lenta. Não podemos desistir se a balança teimar em não descer mais rápido!! Boa sorte para nós!\nKaroline, eu tb estou igual a vc não consigo comer toda hora, como 4 refeições por dia com mt esforço. Hoje faz exatamente 8 dias que estou fazendo meninas. Porem não vou me pesar, decidir pesar somente com 15 dias para não causar ansiedade ou frustação. Estou determinada a fazer a dieta por 30 dias. É depois vou começar a consumir 50 gramas dia de caboidrato. Mais já percebo a diferença no meu corpo porem acredito que estou perdendo peso lentamente. Estou muito tranquila e tenho certeza que vou aguentar tranquilamente os 30 dias.\nOi a todos.. Comecei a dieta em 13/01 com 78,8 kilos, hoje de manhã me pesei e já estou com 73,0 kilos. Isso que não completei um m~es de dieta e já eliminei 5 kilos, meu marido já eliminou 6 kilos. Quero chegar aos 65 kg, falta pouco...\nAchei a dieta difícil de ser mantida, mas pelo que vi, ela reeduca o paladar e o apetite. A vontade de comer um pãozinho é tão grande , que não vejo a hora de poder comer um pão com alface e tomate com queijo branco. Mas cuidado, existem muitas dietas da proteína, a que no meu ver é a melhor indicada é a Do Dr Dukan.\nPORQUE NÃO PODE SPRITE ZERO?\nPor favor, necessito muito da sua ajuda.\nSou uma nulidade na cozinha. Eu estou buscando as RECEITAS dos PRATOS permitidos na dieta e tambem o nome dos suplementos vitaminicos indicados, vitaminas, minerais e acidos graxos. H2O e acqua fresh 0, são permitidos?\nEu e o meu marido estamos fazendo a dieta da proteína. O segredo é manter um cardápio variado. Para ajudar, temos um blog de receitas adequadas a esta ...\nGostaria de saber se pode algum chiclete, tipo trident ou aqueles sem açucar\nDepois de tanto relutar em admitir o meu peso, iniciarei esta dieta, estou com 69 klos e antes pesava 55, sempre fui admirada pelas minhas formas! Só que me acomodei, principalmente porque tenho uma vida social intensa, churrasco, aniversarios...\nCansei de me enganar e achar que estou bonita, não estou não!\nEstou vendo no espelho uma senhora, com mais idade do tenho!!!!!\nVoltarei e contarei se der certo ou não.\nVou começar apartir de agora..peso atualmente 66 kg e tornarei a falar com vcs qdo estiver com meus 57 kg novamente! Força.\nana do balacobaco\nNão aguentei e voltei rápido pra falar :\nIniciei na segunda depois do meu café normal(pão...).\nNo primeiro dia segui a risca, mas senti dores de cabeça, enjoo...\nEntão resolvi só no café da manhã comer uma fatia de pão integral sete grãos(castanha e quinoa) e toma meu café sagrado com adoçante. Por falta de planejamento não consegui vigiar alimentos totalmente sem carbo, principalmente nos temperos, de resto comi proteínas mas sem neuras se ia liberar a tal da cetose ou não!\nForam três dias: 2ª.3ª e4ª, hoje 5ª me pesei: ELIMINEI TREEEEEEEEEEEESSSSS KILOS( BAIXEI EM TRÊS DIAS DE 69 PARA 66 KILOS Ô LASQUERA DANADA DE BOA), gente digo que eliminei por que peso perdido pode ser "achado" e daqui pra frente é só EIMINAÇÃO, sem falar que controlei a fome(alegria, alegria)... Segunda volto a postar...força na peruca!\nAna do Balacobaco.\nForça e saiam gordurinhas desse corpo que não lhes pertence.\nnara rubia g falcao\nquero fazer essa dieta mas quria um cardapio.\nboa noite a minha unica duvida é se depois de perder o peso que eu quero tipo assim tenho 62.200 chegar aos 55.00 eu posso viver normal comendo o que eu quero ou não tenho que viver sempre de dieta arroz, feijão e outros ou não sempre que comer vou engordar tudo de novo.Aguardo respostas.\nDiane, é claro que você não poder comer o que você quiser por exemplo você come uma caixa de bombom ou uns 3 pedaços de pizza , é claro que vc vai engordar mais ai para vc perder o peso você faz uma caminhada ou da uma corrida e beba muita água ;D\nAMEI É A COISA MAIS LINDA Q EXISTE\nGente será que posso trocar o Omelete com queijo Por Paqueca com queijo Por exemplo só vai mudar o modo de fazer porque a paqueca se faz com ovo ai depois por dentro eu coloco o queijo nossa ovos mexidos com queijo é muito ruim ontém eu comi a força.\nEntão Gente poço trocar os ovos mexidos por 1 panqueca no café da manhã ?\nEstou no terceiro dia e emagreci 1,5kg... Pensei varias vezes em desistir, é muuuito difícil resistir a doce e a massa! Vou esperar mais uns dias, se emagrecer mais continuo, de nao vou parar... Fico enjoada o dia todo quando penso em comer ovo! Estou comendo gelatina no lanche, almoçando carne, galeto ou peixe.... E janto queijo de coalho assado!\nComecei hoje a fazer a dieta da proteína.\nPessoas apostam que não vou conseguir e que é tudo balela esse programa de dieta.\nAssisti um vídeo do Dr. Ricardo Zanutto e adorei as explicações dele do programa:\nvocêbonita/vídeo dietas das proteína da Rede Gazeta do dia 19/07/2012.\nVou retornar com daqui a 15 dias com boas notíicas.\nComo monto minha Dieta com essas proteinas\nemilia cristiane severo\nposso comer alho?\nVou começar amanhã, estou anciosa e esperançosa, tenho 1,71 alt. pesava 73 quilos há dois anos atrás, corpão, tive um bebê gigante de 5,250 gr, agora estou com 101 quilos, só hj comprei uma esteira e comecei andar de bike, pretendo chegar há 75 pelo menos.\nAgora vai. kkkkkkkkkkkkk\nOBS: Ví que há contradições sobre café, o melhor é não tomá-lo; nem café nem nada de cola, libera em nosso cérebro o cortisol que impede o emagrecimento. Li também que limão TEM açucar, só póde o Taiti.\nPODEM MAS BEMMM POUCO POR CONTER CARBOIDRATOS: cebola, cenoura, couve, couve-flor, quiabo, sucos light, repolho, vagem, abóbrinha verde, salsa, tomate e hamburguer. (Claro que contém pouco, mas o melhor é evitar).\nDICA: Leêm o livro direitinho, eu fiz o download delo no site 4shared.\nVoltei para deixar para vcs uns links muito interessantes.\nDieta da proteína na Tv Gazeta\nDigite desse jeito mesmo, não pode errar nada no site (www.4shared.com) para baixar o livro do Dr. Atkins\nA Dieta Revolucionária do Dr. Atkins - Robert C. Atkins\nposso comer queijo palito e o parmessao na dieta ??\nGostaria de saber se na dieta da proteina posso tomar yorgut? me responda, por favor!\nGente não se enganem o suco CLIGHT e a maioria das GELATINAS DIET eles tem MALTODEXTRINA que é carboidrato, por isso temos que ler os ingredientes de TODAS as embalagens, e não só os valores nutricionais.\nUma colher de sopa (aproximadamente 10 gramas) de maltodextrina corresponde a 40 Kcal\nVo começar amanhã.\nComecei ontem dia 17/09 tenho 1,69 e peso 100 kg caravados de ontem para hoje não me pesei vou fazer isso amanhã, minha meta é perder 28 kilos até o final do ano.\nEstou caminhando e treinando 3 vezes na semana, espero que funcione comigo, pois com minha amiga do serviço ela perdeu muito peso fazendo esta dieta.\nGalera como não estamos comendo nenhum tipo de fibras precisamos eliminar o que podemos tomar?\nVerdade que quem tem tipo sanguineo A, não pode fazer a dieta da proteina?\nOi gente, não sou a minha xará acima, sou a RENATA que postou animadíssima no dia 6/9/12.\nVou contar para vcs porque tive que interromper a dieta.\nComecei no dia 7/9 a dieta e tudo correu bem, mas no dia 8/9 logo cedo começou uma dor de cabeça leve, mas no fim do dia a dor era tanta que eu já estava até tonta de dor.\nTomei todos os tipos de remédios que possa imaginar e nada da dor acabar, conversei com uma pessoa ela disse que poderia ser algumas coisas.\nComo meu fígado sempre foi muito sensível, ele estaria sobrecarregado por ter que trabalhar com as gorduras sem os carboidratos.\nE também o fato de eu nunca ficar sem carboidratos, isso é um vício, e como qualquer outro vício tem efeitos colaterais quando ficamos com abstinência dele.\nParei a dieta, comprei vidro grande de Hepatilon, que é para má digestão e ajuda tbm o fígado, e aumenta a bile. Vou tomar o Hepatilon por uma semana e voltarei fazer a dieta.\nComeçar a fazer agoraaaaaaaaa\nPessoal, não vão acreditar, mas a minha dieta é muito boa e penso que deve ser única na Terra e à volta da Terra.\nDe manhã é uma malga de pão com café e muito açucar amarelo, com dois ovos e um pouco de marmelada e manteiga, para aduçar ainda mais, como 3 a 4 vezes de noite a partir da 2 da manhã, faço durante o dia as três refeições obrigatórias e também 4 ou 5 vezes, lanches. Peso 45K tenho 1,59 e tenho 68 anos, faço muita educação física com os mes respectivos saltos de mortal, já deveria de ter algum juízo, mas não consigo, sou da pesada, muita música pesada.\nCadê essa abensoada dieta para engordar?\nGaranto que não estou metido na droga.\nAgora deixa-me dizer que à cada comentário, meu Deus, fonix, até fico de boca aberta.\nBy... até uma próxima vez pessoal, com mais alegria nesses corações\nQuem o souber, me diga, porque cada dia que passa ainda perco mais peso e mais como, estou a dar cabo da minha dispensa e do meu dinheiro para engordar, e....nada\neu fiz esta dieta e perdi 20 quilos em 3 meses foi muito bom agora voltei afazer para perder mas 6 vamos gente esta é enfalivel\nGente!! alguém poderia me dar um cardápio?!\njá entendi que tem de ler rótulos e tal para ver quantidade 0 ou abaixo de 1% mas não encontrei nenhum cardápio esperarei anciosa pretendo começar 29/10/12\nOlÁ... Estou comecandoa Diet hoje , ainda estou meia confusa com o que pode e nao pode comer.Tenho 88 kilos e 1m e 70 vou fazer caminha de 1 hora ao dia.\nEspero que eu consiga atingir meu objetivo de perder 10 kilos\nem um mes, mais n vou desistir. Daqui um mes eu volto aqui para falar se isso adiantou rsrsrs .. boa sorte pra mim.\nposso fazer essa dieta tomando cenaless?\nola, comecei essa dieta há 5 dias e ja perdi 4 kg!!! Sei que parece muito mas estou fazendo exercício físico leve juntamente com a dieta. Os 3 primeiros dias são muito difíceis, senti muita tontura e dor de cabeça, mas o importante é não desistir! Tenho ainda muito peso pela frente... e acredito que a perda de peso não sera tao grande quanto os primeiros dias, mas estou muito satisfeita e continuarei ate alcançar meu peso de 2 anos atras: 48 kg pra 1.65m. continuarei postando minha evolução!!!\nVou começar minha dieta hoje, estou pesasndo 70 kg, espero perder 10, volto a escrever o resultado.\nEu faço esta diata a anos. pense numa dieta porreta que funciona sem passar fome.\nVale a pena, eu garanto!!\nPode queijo, mas não pode leite?\nSuelen Iovanovichi dos santos\nVou começar a dieta amanhã, mas me surgiram dúvidas, quais alimentos que posso comer no jantar ?\nFazendo esta dieta posso comer castanha do Pará\nTerminei ontem a minha primeira quinzena, e perdi 5 kg. Estou no período de intervalo e estou com uma grande dúvida, posso comer carboidratos a vontade nesse intervalo? Por favor alguém me responda!! Obrigada.\njá fiz essa dieta antes e gostei muito.\nquero saber se posso tomar xenical junto com essa dieta , ja que é de proteinas, pois estou com o intestino muito preso por causa da falta de fibras...\ncarolina cotrim ferrreira\nFiz esta dieta por 17 dias, seguindo a dieta dos 17 dias. São 4 ciclos de 17 dias. Caso alguém se interesse procure o livro e leia. No primeiro ciclo perdi 8 kg. No final da dieta eliminei 10 kg. Esta dieta 'e muito boa, so tem q estar de olho para não recuperar os kg perdidos. Com o livro, vc aprende a comer pelo resto da vida, incluindo os carboidratos.\nTenho q alertar tb sobre a perda de peso. 'E muito rapido, mas deve ser feito por 15 a 17 dias, pois os kg perdidos nos primeiros dias, retornam se não continuar a dieta até o fim. Não se iludam!!!!!\nola..estou começando a dieta hoje 02- 09- 2013...alguem ja fez esse ano?? ou alguem q esta fazendo?? queria o nome do livro alguiem sabe??\nOi, Vera Lucia.\nComecei a Dieta dia 04/10/2013.\nEstou super empolgada, vc já conseguiu eliminar peso? Continua na dieta?\nGente eu estou fazendo está dieta e em um mês eliminei 07 kg sem passar fome.\nPorém os kg retornam muito fácil se dermos a famosa escapadinha.\nO correto é seguirmos até o fim, e mudarmos os nossos hábitos de alimentação.\nBoa noite gente vou começar minha dieta no dia 04/11/2013 estou determinada domingo vou na feira estou dando uma geral na geladeira e peço força ´pra vocês quero sair do 46 e voltar pro 40 Boa Noite\nEstou fazendo a dieta ducan (proteína) e gostaria de saber se posso tomar o suco verde jejum todas as manhãs ?\nEstou no 4° dia, faço bem regrado, porém hoje fiz um copo de chá verde, coloquei adoçante (5 gotas) copo daqueles de plástico descartável, porém vó que contém Sorbitol, tomei 1/2 copo, quando lí que havia essa substância... Perdí os 4 dias? Começo de novo ? Me ajudem !! Por Favor.\nshirley dos santos silva\nja estou acabando a primeira semana, depois q eu acabar as 4 fases e ñ alcançar meu objetivo de perder 20 km depois de quanto tempo posso fazer a proxima?\nhj dia 12 01 2014 estou com 114k e vou começar a dieta amanha, espero q der certo..bjossssss\ncomo vou adoçar o chá ?\nEstou fazendo a dieta desde 03/12/2013,emagreci 10 kg em dois meses.Os primeiros 17 dias não devem ser quebrados,porem depois disso acabei quebrando algumas vezes por ser final de ano pois gosto muito de panetone.Quebrar a dieta diminui os resultados,essa dieta não agride a saúde ,fiz exames de sangue ,tudo ótimo.Chegou certa hora que precisava de mais informaçoes sobre a dieta ,comprei o livro intitulado ,não consigo emagrecer do doutor Pierre Dukan ,e estou ainda na dieta ,logo postarei meus novos resultados.Estava c/90kg quero ficar com 67kg,agora estou c/79,9.Uma dica ,ter uma balança digital ajuda muito assim ao levantar já vê o peso.Bom estou muito feliz por ter descoberto essa dieta se tivesse descoberto antes já estaria magra a mais tempo ,espero que meu depoimento possa ajudar,não desistam ,persevere.Até a próxima.\noi gente comecei a minha dieta estava pesando 81.100kgs ,so que tive algumas falias comi ,mortadela e abobora e nao sabia hoje que fiquei sabendo que nao pode .so consequi eliminar 4kgs .mas estou na segunda quizena e preciso chgar no 60kgs eu vou conseguir preciso que vc mim ajude a chegar na minha meta bjossssssss a todos ser alguem tiver alguma dica mim mande.\nEstou fazendo a dieta da proteina a 1 dia e já emagreci 1kg e 200g eh incrivel !!!\nEu estava de dieta tradicional a 1 mes e emagreci somente 4 kgs e ja tinha ate desanimado mas agora com essa estou super empolgada !!\nola! pessoal, anos atras eu fiz esta dieta e deu super certo não acreditei nos resultados em tão pouco tempo, tive que par pois eu amamentava e ficava sem energia, fiquei super radiante com os resultados, vale apena mesmos. beijos a todos . Lucilene\nMês passado fiz uma avaliação com um cirurgião plástico pra uma possivel abdominoplastia. Agendei pra meado de junho. Daí ele me pediu para emagrecer 8 kg antes. Ele mesmo me orientou a fazer esta dieta, mas incluiu todas as frutas e todos os legumes, carne , ovos, leite e derivados. Em 01 mê foram 4 kg, menos que muito gente q postou. mas estou muito feliz. Faço academia tbem. Essa semana vou dar um descanso e recomeçarei na 2º novamente.Por aqui ,vi q alguns alimentos não deveria ter consumido. Então vou caprichar a partir da proxima semana e depois conto a vcs. Um bjão a todos\nEu coloquei caldo de feijão como permitido, porque se não eu vou ficar anemica, né! E inclui leite desnatado e iogurte sem sabor porque a maioria das dietas da proteína permitem leite, não entendi porque nessa lista não tem, já que tem queijo, que é rico em gordura (a maioria).\noi eu comecei a 4dias a dieta da usp mas estou com muit fome pois sou extremamente carnivora então me interessei nésta dieta mas preciso saber quantidade exata de verduras pq eu no momento como um pé d alface por dia.\nAmei. Essa diet ja faço a um tempo\ne ja emagreci 15 kilos ...\nQueria saber se posso tomar chimarrao fazendo a dieta?\nmarcia alvintes vaz\nGostaria de saber se nesse regime pode tomar suco de acerola com morango......obrigado\ncomecei a dieta hoje e fiz tudo certinho. Porém, tomei café expresso e esqueci de tirar o açúcar.\nAqui na empresa é aquela máquina Lavazza e tomo 2 pontinhos de açúcar normalmente, mas esqueci de tirar.\nIsso afetará muito no decorrer deste dia? Só comi queijo, presunto, carne, alface e cenoura. A noite vou fazer um omelete.\nÉ que não vi ninguém falando que comeu açúcar sem querer :)\nolá.. tenho 20 anos tenho que perder no minimo 20 kilos... estou com medo de fazer ess dieta e ficar muito fraca pois minha pressão já é baixa 10/6 .... mas vou tentar fazer vou começar amanha....e também vou fazer a dieta do alho....\naline serra pesegoginski\nQual a quantidade nas refeições?\nNão pode comer frutas não?\noi eu comecei a deita a 3 dia e estau gostando, estau a sentir sem fome , espero emagrecer 14 quilos em puco tempo. já li na meti que nessa dieta podemos beber leite desnatado não sei se pode, me ajudam sera que pode?\nPode ingerir vinagre de maça??\nComecei essa dieta em 7 dias emagreci 5 Kilos.\nGrupo no whats DIETA DO CARBOIDRATO, conhecida tbm como dieta da proteina ou do cetonico. quem quiser participar so pedir. 6992926082\ngelatina zero Dr. Oetker posso comer fazendo a dieta das proteínas?\nEu fiz e faço, quando necessário.\nEla dá uma secada excelente, se vc associar com musculação pesada vai conseguir resultados excepcionais.\nE olha que eu tenho 47 anos, e minha barriga dá inveja a muitas menininhas.\nOi , da certo mesmo essa dieta ? vou começar amanhã seguindo esse cardápio. quero perder peso o mais rápido possível !\nJa faz 3 dias qe começei so qe no segundo dia comi uma maça qero saber se a dieta ta perdida por isso?\nFaz 3 meses que comecei a fazer esta dieta. Perdi 10 kilos durante um mês quando comecei. Hoje tenho 95 kilos e estou muito feliz, Pesava 120 kilos. Me sinto muito bem com esta dieta e não passo fome. O Segredo é no almoço e na janta comer bastante salada com limão e um fio de azeite. Evite Sal no máximo. Acompanhando sempre de uma carne bem passada na frijideira sem óleo. E lembre-se não adianta fazer esta dieta sem fazer uma boa caminha todo dia. Pelo menos 1 hora de caminhada todo dia. FUNCIONA MESMO. Os primeiros 30 dias faça certinho. Comer só o que for aceito mesmo na dieta. Depois comecei a comer somente um dia na semana arroz e feijão. Abraços e qualquer duvida podem me perguntar !!!\nSo queria saber a quantidade para cada refeição e quantas vezes posso comer por dia.\nNa lista de alimentos tem coisas na lista de não pode que estão na que pode.....confuso. podem me explicar melhor?\nEm quase todas as dietas vc deve comer no mínimo cinco vezes ao dia. Nessa só se come\n4. Nesse intervalo se sentir fome o que devo comer?\nCaldo de galinha, de carne e similares. Pode usar?\nPESSOAL EU FIZ MUITO BOM RECEBER.\nQUANDO EU COMECEI ESTAVA PESSANDO 85KL, FIZ A RISCA COMIA DE 3 EM 3 HORAS NO ÚLTIMO DIA DA DIETA EU FUI PESSA E ESTAVA COM 74KL EU PERDI 11 KLS EM 15 DIAS MEU NEM ACREDITEI.\nPOR ISSO RECOMENDO ^^\nPESSOAL EU FIZ MUITO BOM RECOMENDO.\nMuito bom o conteúdo desse artigo, vai ajudar muita gente emagrecer e esclarecer as dúvidas com relação a dieta da proteína...\né ótima a melhor.\ngostaria de saber se pode consumir limão no começo do regime e a quantidade\nGente eu vou fazer essa dieta mais exercícios aeróbicos, queria saber se muda alguma coisa ou não funciona a dieta se eu adicionar fruta tipo pera e um iogurte desnatado nos lanches da tarde? Me respondam pf. Vcs acham que eu consigo emagrecer com essa dieta, tomando muita água e fazendo zumba, corda e corrida?\nEstou fazendo essa diieta comecei segunda dia 11 de agsto hoje é quinta feira dia 13 agosto ja emagreci 02 kilos muito bom,, é muito satisfatorio\nBom dia! Estou fazendo a dieta a alguns dias e estou mito satisfeita, so gostaria de receber a dieta das proteínas magras para ter certeza de que estou comendo as coisas certas.obrigada\nBoa noite to fazendo o regime certinho preciso perder 20 kilos e esse regime achei muito maismuito interessante...queria saber se fazer uma esterinha duas vezes por semana me ajuda...estou muito otimista cara por favor não deixe eu perder a disposição não... E queria um exercício pra levantar os peitos pra ficar bacana porq agora q vai cair mesmo kkkkk boa noite\nOla pessoas eu sou um caso serio tenho 20 anos .. tenho um sério problema pesso 76 kilos e estou super triste pq meu sonho e ter um corpo bonito ...tenho vergonha do meu namorado de sair com ele:( .. escolher roupas nada entra em mim, colocar um biquíni pago mo mico\nTento fazer dieta mais nunka do conta sou ansiosa e tudo desconto na comida. . Por favor me ajuda não aguento mais\nGostaria de agradecer a todos os comentarios com relação a Dieta da Proteina. Achei maravilhosa.pois em 26 dias eu baixei de 122.600 Kg para 111,300 Kg.Vale muito a pena.faça rigorosamente e veja os resultados.agora vou dar um tempo de uma semana.depois quero recomeçar. Meu Objetivo é chehar a 95 Kg em dezembro.\nFaça como eu.Acredite que Vc tbm pode vencer.\nEstou começando essa dieta dia 30-10-2015, eu pesava 145 quilos fiz cirurgia bariátrica e perdi 50 quilos mais voltei a engordar, hoje estou com 125 quilos.\nExiste restrições para quem fez essa cirurgia ???\nAtt: Julio Henrique\nAlguem poderia passar um cardapio facil e bem barato par mim. Estou com mta duvida!\nE laranja pode?\nEu de novo, estou postando Pk perdi 4 kg em 15 dias, eu estava com problema de insônia e depois da dieta eu resolvi meu problema, então era muito doce meu problema.\nHoje tecnicamente então no 15 dia, então posso entra P/ 2 fase, minha dúvida e eu posso em um dia ter uma refeição normal ? Ou só o pão ou um arroz e feijão por semana ou pode tudo em um dia e depois volta P fase 1 os 6 dias diantes?\nEu vou continuar na fase 1 até sábado porque tem um feijoada sábado com amigos e não quero ficar mal humorada, vou entrar na fase 2 ali, só o jantar um pouquinho e depois volto concentrada .\nNem sinto mais aquela fome louca, realmente, açúcar, farinha faz muito mal P gente, vicia e dá uma felicidade falsa por pouco tempo e vc quer comer mais.\nEstou fazendo a dieta a 9 dias realmente esta funcionando , perdi 4 kilos !\nAchei interessante...vou com certesa usar na minha dieta..\nEssa dieta é muito boa, eu consegui baixar gratuitamente o livro A NOVA DIETA REVOLUCIONÁRIA DO Dr.ATKINS, este livro nos incentiva e tem dizendo tudo o que se pode comer e o tempo para que seja feita cada etapa, vale muito a pena.... se alguém não conseguir baixar e tiver interesse me envie um e-mail que eu mando em anexo no formato de PDF. Boa sorte a todos e não desistam.\nMuitas amigas fizeram e realmente perderam o peso desejado vou começar a fazer.\nalho pode usar pra fazer algum ensopado?\nGente comecei a fazer essa dieta e to ha 5 dias sem ir ao banheiro socorro, isso eh normal, parei hoje pq não tava dando, tava inchada ja sem ir ao banheiro.\nJá fiz varias dietas,mas me surpreendi com essa,por mas que ficamos sem carboidrato, eu amei e levarei ela pro resto da vida,elimine 13 kilos e 2 meses e 10 dias,agora e manter o peso que é a mas difícil.\nGostei muito das perguntas,mas gostaria de ver as respostas\nPode comer salaminho e palmito ? Alguns sites dizem que sim outros que não, tenho medo de comer e a dieta ir por água a baixo. Obrigada.\nLactante pode fazer essa dieta sem fazer mal pro bebê?\nestou fazendo dieta proteica controlada por medico .. nao pega em internet a melhor dieta proteica que existe, nunca vi uma dieta liberar p/ consumo bacon, salame, leite, refrigerante, isso tudo tem gordura.. logo como vai perder peso!?\ntrident pode a vontade\nmesmo aqueles da caixinha morango citricos que é maiorzinho\nNão entendi por que é proibido as marcas q foram destacadas das gelatinas Diet?\nLogo depois de ter encontrado algo que posso suprir a vontade por doces..rsrsrs e ter comprado 6 cxs dessas marcas hoje...rsrsrsr\nMas por favor explique o porque desta proibição quanto a estas marcas.\nOsmar A. S. Alcalde\nPor favor, gostaria de saber se posso tomar bebida alcoólica nos finais de semana, vinho, cerveja, vodka, etc\nTambém achei que bacon no cardápio tem mais a ver com a dieta cetogênica... na dieta da proteína que conheço, foca-se mais nas proteínas mesmo, como li aqui nesse site\nMortadela pode ou não tem dieta q fala q sim e outras falam q não. E leite desnatado pode. Por favor responda. Obrigado