14 técnicas de facilitação que fazem a diferença no dia a dia profissional | Coaching & Carreiras\nPosted on 9 out 2017\nA função de um facilitador é… facilitar. Parece redundante, é verdade. Mas dentro dessa frase há um mundo de informações. Adultos sempre trazem suas próprias bagagens emocionais e experiências na hora de aprender ou absorver uma nova informação. Por isso, não raro precisam de ajuda isenta para desconstruir e reconstruir suas visões de mundo ao longo do caminho. “O papel da facilitação é tornar esse processo mais fácil e criar um ambiente propício”, resume Marcos Vianna, facilitador e cofundador da Dois Desenvolvimento, empresa especializada no assunto.\nFacilitação, no entanto, não é apenas ministrar um curso ou dar um treinamento – situações em que se faz necessária de maneira mais evidente. No dia a dia de qualquer profissional, as habilidades de um facilitador fazem toda a diferença e ajudam a formar uma boa liderança: durante reuniões, para estimular a participação de todos e extrair a melhor decisão possível; em encontros de brainstorming, para guiar o processo reflexivo dos participantes e gerar boas ideias; ao fazer uma apresentação, para ter certeza que sua mensagem está sendo transmitida e apreendida da forma desejada; em feedbacks e relação com equipe, para conquistar a confiança dos demais e construir um ambiente transparente, entre diversas outras situações.\nExistem alguns tipos de facilitadores pelo mundo, como o facilitador de conteúdo, que trata de processos de aprendizado, e o facilitador consultor, que facilita processos decisórios. Ambos compartilham a missão de auxiliar uma pessoa ou grupo a se desenvolver atuando como guia, canal ou condutor – mas nunca como guru ou dono das respostas.\nAs modalidades compartilham três premissas básicas: o conteúdo precisa ser lógico, fazer sentido para os presentes e servir para alguma coisa. “Costumo começar dizendo que vou apresentar algumas coisas e pedindo que o grupo se pergunte: Serve para mim? Ajuda na minha vida?”, conta Marcos, que trabalha na área há sete anos e também é bolsista da Fundação Estudar.\nA maneira como adultos aprendem ou assimilam novas informações é diferente das crianças. Por isso, ideal é estudar constantemente modelos de aprendizado e conceitos relacionados ao assunto, atentando também ao que há por trás deles. E não faltam ótimas referências por aí: livros temáticos (vendidos no Brasil), guias de grupos de discussão como o World Café (em português), blogs sobre autodesenvolvimento e ciência como Barking Up The Wrong Tree e até a Associação Internacional de Facilitadores.\nMergulhar no assunto não significa que é preciso ter um doutorado em psicologia ou neurologia para ser bom. Na Escola de Facilitação da Fundação Estudar, por exemplo, voluntários com as mais diversas formações que querem ajudar os programas da organização a ganhar escala atuando como facilitadores desenvolvem habilidades interpessoais como empatia, comunicação verbal e não verbal e mediação de conflitos.\n“Ao dominá-las, as pessoas podem se destacar pessoal e profissionalmente”, diz Marina Zafra, responsável pela Escola. “São habilidades que diferenciam e ajudam um líder a se tornar inspirador.”\nSaiba como incorporar as habilidades de facilitação no seu dia a dia com as dicas abaixo:\n“Você precisa estar sempre consciente: Qual é seu propósito? Está ali a serviço de quem? Quando está na frente do grupo, você está a serviço do grupo”, afirma Marcos. Ele aconselha que o facilitador alinhe as expectativas de todos os envolvidos, da organização contratante aos participantes, e deixe espaço para improvisar e mudar. Afinal, é melhor que o grupo faça bom proveito de 20 slides que correr com 50 só para fechar a conta.\nProcure envolver as pessoas desde o começo ao explicar a ideia central daquele encontro, a duração planejada e a agenda. Assim, todos começam na mesma página e se o processo se atrasar fica mais fácil parar e criar uma nova estratégia conjunta para retomar o ritmo desejado. Estimule a participação. É importante manter seus interlocutores ativos o tempo todo por um motivo básico: quem dorme não está aprendendo nenhum conteúdo.\nPara o facilitador, manter-se conectado ao grupo é quase mais importante que o conteúdo. É algo fácil de se perder de vista após tanta preparação, seja para uma reunião ou apresentação importante, ainda mais se essa preparação envolver uma estrutura pronta como um documento de Power Point. Marcos não é fã de slides em sessões de facilitação e considera que a estrutura engessa a narrativa de acordo com a velocidade de compreensão do facilitador e não do grupo, que é o principal interessado naquilo.\nQuando o encontro é com grupos menores, ele prefere canetas e flipcharts para montar os “slides” na hora e de acordo com definições dadas pelos próprios participantes. “Eu sei o que quero passar e vou perguntando, trazendo as experiências de cada um, construindo a estrutura com as palavras do grupo e complementando com as minhas”, explica.\nNão se colocar num degrau acima deixa o ambiente mais aberto e fluido, o que é importante numa facilitação. “Quando você chega bancando o expert, muitas pessoas reagem se fechando e pensando: ‘Quem é essa pessoa para dizer isso?’”, fala Marcos. E é uma via de mão dupla, já que muitos facilitadores têm medo de não dominar seus assuntos o suficiente. “É preciso se familiarizar com o que vai apresentar, mas não é necessário dominar”, continua.\nDemonstrar vulnerabilidade – deixar transparecer que você tem falhas, dúvidas, inseguranças, medos e não tem as respostas para tudo – também ajuda na sua percepção a longo prazo dentro de uma organização. Quando seus pares percebem em você a vulnerabilidade, desenvolvem maior empatia e confiança para falar abertamente com você. Isso atenua os efeitos colaterais das hierarquias corporativas, ajuda a unir times e criar um ambiente de transparência, com relações mais honestas.\nAgir como mestre é ruim também para o resultado final, principalmente em situações em que o que importa mais é a construção da visão do próprio grupo e não a opinião do facilitador. Em uma apresentação de resultados, por exemplo, esse fator é menos importante. Para uma reunião de brainstorming, no entanto, é fundamental. Nesses casos, o ideal é trabalhar com perguntas, de preferência abertas e que estimulem a participação. “Acredite que as pessoas são inteligentes e criativas e facilite para que o resultado apareça”, fala Marcos.\nPara um facilitador, o julgamento é ruim em duas frentes. Na primeira, ao não conseguir abrir mão de suas certezas ou conseguir tolerar bobagens e erros, ele está influenciando de maneira exagerada o resultado. Seja tolerante e não julgue a intenção dos outros quando eles falarem. Na segunda, mais frequente em facilitação de processos, o julgamento precoce é o reflexo de querer solucionar o problema rapidamente – mas nem sempre o problema apresentado é a causa real. Então respire fundo, mantenha a mente aberta e adie (na medida do possível) as decisões até ter um bom entendimento da situação a partir do que os outros têm para acrescentar.\nOuvir não é a mesma coisa que ouvir ativamente: a diferença está nos detalhes. Para treinar suas habilidades de escuta ativa, guarde telefones e laptops, foque no que a outra pessoa está dizendo, esclareça pontos imediatamente, faça resumos em suas próprias palavras e desencane de pensar constantemente o que dirá em seguida. Esteja presente e atento. Olhe outra pessoa nos olhos: o contato visual é a principal prova para o seu interlocutor de que você está prestando atenção no que ele está falando, e deixar isso claro é essencial para uma boa comunicação. Não interrompa, mesmo que já imagine ter uma solução.\nPara um facilitador, aprender é verbo-chave: aprenda a ouvir, sentir a energia, observar cada um, a perder o foco e atuar no momento. “Se você não está se conectando de verdade com o grupo, vai querer prever suas ações. Mas deve ser o contrário: vá no ritmo dele”, diz Marcos. Se você estiver dando um treinamento ou workshop, para aprimorar a experiência, cuide do espaço e do ritmo da facilitação, intercalando conteúdo com experiências práticas e momentos de trocas.\nPor outro lado, se estamos falando de situações mais corriqueiras do dia a dia profissional, como uma reunião que tem hora marcada para acabar e decisões par serem tomadas nesse meio-tempo, nem sempre vai ser possível ser tão flexível em relação ao ritmo do grupo. Ainda assim, mantenha na cabeça essa preocupação em entender o ritmo das pessoas na sala com você (que nem sempre é o mesmo que o seu) e ir ajustando esse ritmo para manter o encontro no horário – um compromisso feito com os envolvidos é que, salvo raras exceções, é dever de quem está conduzindo a reunião manter.\nSe estiver na toada anterior, conectado à energia da turma, o facilitador perceberá um conflito surgindo antes que exploda. Marcos lembra que não é necessariamente algo pessoal. “Às vezes já algo ali entre as pessoas antes de você chegar, um risinho torto vira um estopim e você deu azar”, ri. Ele recomenda cortar o campo visual entre as partes e evitar que fiquem de frente um pra o outro.\nEssa dica vale mais para treinamentos de team building (aqueles em que o objetivo é aumentar o sentimento de equipe ns pessoas), encontros de brainstorming, workshops ou reuniões mais “fora da caixa”, que envolvem dinâmicas. Há livros e livros sobre dinâmicas e o ideal é conhecer várias, para adaptá-las caso a caso e talvez desenhar sua própria. Questione-se: que objetivo você quer atingir com a dinâmica? Que questões ela deve trabalhar? Há algumas opções boas para se ter na manga. “Se você quer ver como uma equipe trabalha junta, coloque-a para fazer uma peça de teatro”, exemplifica Marcos. Ele também aconselha que se use a dinâmica apenas uma vez por turma, para manter o elemento surpresa.


Sistema de Energia Fotovoltaica On Grid Viamão - Energia Fotovoltaica Kit - Fábrica da Energia Energia Fotovoltaica\nsistema de energia fotovoltaica on grid Viamão\nA sistema de energia fotovoltaica on grid Viamão é comercializada em dois tipos: o modelo on-grid e o off-grid, que se diferenciam principalmente pela sua dependência de uma rede pública de distribuição ou por funcionarem de maneira autônoma, detalhes que fazem com que a sistema de energia fotovoltaica on grid Viamão conte com a presença de baterias e controles de carga para o modelo independente, ideal para locais onde não existem outras alternativas para o fornecimento de energia.\nA sistema de energia fotovoltaica on grid Viamão respeita o meio ambiente\nPrecisa de informações sobre sistema de energia fotovoltaica on grid Viamão? A Fábrica da Energia atua no segmento de Energia solar, e disponibiliza para seus clientes serviços como o de aquecimento solar para piscina, energia fotovoltaica, painel fotovoltaico, sistema fotovoltaico, painel solar fotovoltaico e Energia solar em Belo Horizonte. Para uma maior satisfação dos clientes, a empresa busca investir nos melhores profissionais do mercado, e em instalações modernas, garantindo assim, a sua confiança e boa cotação no mercado.\nPara saber mais sobre Sistema de Energia Fotovoltaica On Grid Viamão\nenergia fotovoltaica independente Pedro Leopoldo\nsistema de energia fotovoltaica rural Novo Hamburgo\nprocuro por energia fotovoltaica industrial Vespasiano\nO conteúdo do texto "Sistema de Energia Fotovoltaica On Grid Viamão" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Calça Courino c/ Cinto Preta | Sonho de Consumo Store\nCalça Courino c/ Cinto Preta\nRef.: 0000000088985 Compra Segura\nCalça em courino com cinto de amarração na cor preta\nCalça em courino com cinto de amarração na cor preta. Possui bolsos laterais na parte da frente e seu fechamento ocorre por botão e zíper central na parte da frente da peça. Calça super linda e estilosa! Ideal para compor visuais para o outono e inverno com t-shirt e casaco de lã ou de tricot! Acessorize com mix de correntinhas e calce uma bota de cano curto para ficar bem quentinha!


Escapamento Carros Esportivo Valores Lauzane Paulista - Loja de Escapamento de Carro - Auto Peças Ramal Retífica de Motores\nA escapamento carros esportivo valores Lauzane Paulista é especializada nesse serviço.\nTenha mais informações sobre escapamento carros esportivo valores Lauzane Paulista\nTem interesse em escapamento carros esportivo valores Lauzane Paulista? Confira os serviços oferecidos pela Ramal Auto Peças, você pode encontrar auto peças, disco de freio, lona de freio, auto peças de moto, pastilha de freio, retifica de motores, troca de oleo e tambor de freio, entre outras alternativas. Tudo isso graças a um grupo de profissionais qualificados e especializados no ramo, além de um investimento considerável em equipamentos e instalações modernas. Por isso, não deixe de falar conosco para esclarecer cada uma de suas dúvidas com nossos funcionários. Além do que já foi apresentado, o empreendimento também trabalha com mecanica geral auto peças universal, entre outras opções. Saiba mais entrando em contato.\nPara saber mais sobre Escapamento Carros Esportivo Valores Lauzane Paulista\nO conteúdo do texto "Escapamento Carros Esportivo Valores Lauzane Paulista" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


"Ide e evangelizai": "Primeira tarefa do bispo é levar a palavra de Deus": Dom Beni.\n"Primeira tarefa do bispo é levar a palavra de Deus": Dom Beni.\nPrimeira tarefa do bispo é levar Palavra de Deus, diz Dom Beni.\n''A medida que o bispo cumpre seu ministério ele se santifica'' afirma Dom Beni\n“O retiro é sempre o ponto alto para a assembleia da CNBB”. Foram com estas palavras que o Bispo de Lorena (SP), Dom Benedito Beni dos Santos, resumiu o retiro espiritual de que os bispos, reunidos na 49ª Assembleia Geral, participaram nesta sábado e domingo, dias 7 e 8 de maio. O encontro foi baseado na Exortação Pós-Sinodal Verbum Domini do Papa Bento XVI, e orientado pelo prefeito da Congregação para os Bispos, Cardeal Marc Ouellet.\nO Bispo de Lorena relatou que o Cardeal tratou de um tema bem atual, a Palavra de Deus na vida e na missão do bispo, mostrando que a primeira tarefa dos bispos é levar a Palavra de Deus ao povo que lhe foi confiado, com a voz e com o testemunho de vida.\nDom Beni acrescentou ainda que, à medida que o bispo cumpre seu ministério, ele se santifica.\nAo ressaltar que o retiro é um momento de refletir sobre o ministério do bispo, o Bispo Emérito de Blumenal (SC), Dom Angélico Sândalo Bernardino, afirmou que cada prelado precisa ser profeta, pastor e sacerdote e juntos de suas comunidades. “O retiro espiritual é uma parada dinâmica, que todos nós precisamos, pois estamos na correria do cotidiano. E paramos esse tempo para rezarmos mais e melhor", complementou.\nJá o Bispo de Santos (SP), Dom Jacyr Francisco Braido, enfataizou que “com o texto na mão e a Palavra de Deus o retiro foi um grande momento de reflexão". "Precisamos fazer o Cristo ser conhecido atraves da Palavra na nossa comunidade", concluiu.


Ex-chefe da Polícia Federal brasileira diz que Bolsonaro queria nomear alguém com “mais afinidade” — dnoticias.pt\nAgência Lusa 12 mai 2020 08:19\nO delegado Maurício Valeixo, ex-chefe da Polícia Federal brasileira afirmou, durante um depoimento prestado à Justiça na segunda-feira, que o Presidente o demitiu por querer no cargo alguém com quem tivesse “mais afinidade”.\nValeixo, no centro da demissão de Sergio Moro do cargo de ministro da Justiça do Brasil, relatou à Justiça, em Curitiba, que Jair Bolsonaro lhe disse que não tinha nada “contra a sua pessoa”, mas que queria um diretor-geral para a Polícia Federal com quem tivesse “mais afinidade”, segundo a imprensa local, que teve acesso a conteúdo do depoimento.\n“O Presidente disse-me, mais de uma vez, expressamente, que ele queria ter uma pessoa do contacto pessoal dele [para quem] ele pudesse ligar, [de quem] ele pudesse colher informações, [com quem] ele pudesse colher relatórios de inteligência. Seja o diretor [da Polícia Federal], seja um superintendente”, declarou Moro, na ocasião.\nNa ocasião, Bolsonaro disse ainda que foi o próprio Maurício Valeixo a pedir demissão do cargo de diretor da PF, alegando “cansaço”.\nO ex-diretor relatou ter recebido um telefonema do chefe de Estado na véspera da sua demissão, avisando-o que iria constar dos documentos que a exoneração ocorreu “a pedido” do próprio.\nVia conversa telefónica, Bolsonaro alegadamente questionou o delegado “se concordava que a sua exoneração fosse publicada como ‘a pedido’”, tendo Valeixo concordado.\nO ex-diretor da Polícia Federal também disse que Bolsonaro nunca falou diretamente com ele “sobre a troca de superintendentes, nem nunca pediu relatórios de inteligência”.\nO delegado revelou ainda que se sentia “desgastado” de estar no cargo, tendo comunicado “diversas vezes ao ministro Sergio Moro o seu desejo de deixar a direção da Polícia Federal”, desde que teve início a primeira crise entre Bolsonaro e a instituição, quando o Presidente manifestou, pela primeira vez, o interesse em trocar o chefe da Polícia no Rio de Janeiro.


Jean Carlos assina contrato com o São Paulo até o fim do Paulistão - Futebol - UOL Esporte\nJean Carlos chega ao Morumbi para suprir a ausência de Paulo Henrique Ganso\nO meia Jean Carlos assinou contrato com o São Paulo. O atleta defendia o Vila Nova e fechou vínculo com o time tricolor até o fim do Campeonato Paulista. Aos 23 anos, o jogador chega ao Morumbi para reforçar a criação no meio-campo, um dos principais problemas no elenco após a saída de Paulo Henrique Ganso.\nJean Carlos deverá ser apresentado oficialmente na quinta-feira.\nCom a janela para atletas vindos do exterior fechada e poucas opções que ainda não tenham disputado sete jogos no Brasileiro, o São paulo mirou atletas que disputam a Série B. Além de Jean Carlos, há pelo menos outros três nomes não divulgados que são estudados pela direção são-paulina.


THEIA VIVA - Tecnologia Social - Uma Revista Eletrônica: Evolução da consciência e crise climática\nMaurício Andrés Ribeiro*\nTrês anos depois de ter lançado o livro “Uma verdade Inconveniente” e o filme que ganhou o Oscar e lhe proporcionou o prêmio Nobel da paz, Al Gore lançou novo livro em 2009: “Nossa Escolha - um plano para resolver a crise climática”. Al Gore considera que há um fio comum que liga três megacrises: a de segurança, a econômica e a climática. Tal fio é a dependência de petróleo e dos combustíveis fósseis. Para ele, a solução para todas essas crises é afastar-se da dependência dos combustíveis fósseis, desenvolvendo outras fontes de energia renováveis.\nAl Gore afirma que já temos conhecimento e tecnologia para enfrentar a crise climática, mas que falta despertar a vontade coletiva. A importância da evolução da consciência é enfatizada: “As únicas soluções efetivas e significativas para a crise climática envolvem mudanças massivas no pensamento e comportamento humanos.”\nO livro mapeia três tipos de dificuldades associadas à mudança de pensamento que precisam ser superadas: em primeiro lugar, aponta que nosso cérebro foi programado para processar perigos como os que nossos antepassados precisaram enfrentar em sua luta pela sobrevivência. Entretanto, a crise climática não aciona as defesas emocionais que outros riscos despertam: ela é muito abstrata, exige muito conhecimento para ser percebida como uma ameaça, é grande demais e seu impacto parece remoto: “Seus efeitos são distribuídos pela Terra num padrão que torna difícil atribuir uma relação sem ambigüidades de causa e efeito entre o que está acontecendo com a Terra como um todo e o que está acontecendo com um indivíduo num determinado momento e lugar.” Exemplifica ele que “é como não sentíssemos a dor de uma queimadura e por isso continuamos a ser queimados sem perceber.”\nUma terceira dificuldade para a mudança de pensamento é o poder dos lobbies das empresas que lucram com o petróleo e o carvão. Repetindo a estratégia de companhias de cigarro, que negavam que o cigarro fizesse mal a saúde, as empresas de petróleo também fazem campanhas milionárias e doam recursos para eleger políticos. Dúvida e controvérsia são semeadas na mente das pessoas e enfraquecem a motivação para agir de forma convergente. Uma estratégia de desinformação influencia o público, que tende a não querer acreditar que exista tal ameaça.\n“O resultado de semear tais dúvidas e controvérsias é paralisar os processos políticos ou atrasá-los, no sentido de postergar ações que contrariem interesses da indústria do petróleo e do carvão.” Al Gore defende o ativismo nas bases para neutralizar essa ação financiada por interesses poderosos. Para tanto, criou uma instituição, a Aliança para a proteção climática WWW.climateprotect.org que divulga o tema na TV, rádio, internet, jornais, revistas.\n* Maurício Andrés Ribeiro é autor de Ecologizar e de Tesouros da Índia para a civilização sustentável (http://WWW.ecologizar.com.br) - mandrib@uol.com.br.\nPostado por Frederico Drummond às 12:14


Conheça mais sobre o vírus Ebola | UniFAJ\nUniFAJ / Geral / Conheça mais sobre o vírus Ebola\nConheça mais sobre o vírus Ebola\n23/10/2014 - 14:16\nTendo em vista a situação crítica causada pelo vírus Ebola em alguns países na África e a necessidade de estarmos preparados para eventuais casos, a Faculdade de Jaguariúna, quer informá-los a respeito do vírus tendo por base a Nota Técnica divulgada pela Secretaria de Estado da Saúde, Coordenadoria de Controle de Doenças, Centro de Vigilância Epidemiológica do Estado de São Paulo.\nNossa missão é colaborar com a educação e promover a orientação de toda a população a respeito das situações importantes no mundo, assim vale salientar que os dados a seguir são de caráter informativo, não havendo motivo de tensão.\nO vírus Ebola surgiu em 1976, em surtos simultâneos em Nzara, no Sudão, e em Yambuku, na República Democrática do Congo, em uma região situada próximo do Rio Ebola, que dá nome à doença.\nDoença do vírus Ebola (EVD) é uma doença viral aguda, que costumava ser conhecida como febre hemorrágica Ebola.\nA origem do vírus ainda não está totalmente clara, alguns pesquisadores tendem a supor que os morcegos possam abrigar o vírus em seu trato intestinal sendo provavelmente o reservatório. O homem por sua vez se infecta ao manipular e consumir um animal infectado pelo vírus.\nReservatório: É o morcego da família Pteropodi que tem como hábitos alimentares frutas e néctar. São conhecidos pelo nome genérico de morcego-da-fruta sendo nativos das regiões tropicais da Ásia, África e Oceania. Quanto ao hospedeiro temos relatados primatas não humanos, humanos e também suínos.\nPeríodo de Incubação da Doença (PI): A média é de 5 a 7 dias, podendo variar de 2 a 21 dias.\nPeríodo de Transmissibilidade: A transmissão inicia-se no período dos sintomas sendo classificado como baixo, na fase inicial da doença e ocorrendo um aumento na fase final da doença. Segundo o Centers Disease Control (CDC), não ocorre à transmissão no PI, além de não existir evidencias de transmissão por assintomáticos.\n•Do animal para o homem: Por meio do contato com sangue, órgãos ou fluidos corporais de animais infectados.\n•Do homem para o homem: A transmissão de uma pessoa para outra também exige o contato direto com sangue, fluidos corporais, tecidos ou órgãos de pessoas infectadas ou contato com objetos contaminados, como agulhas de injeção e lençóis utilizados pelos doentes. É importante lembrar que também pode ocorrer a transmissão post-mortem. O CDC relata que não ainda não existe transmissão sem o contato direto, ou por meio de vetores, assim como ainda não há relatos de transmissão por aerossóis. Sinais e Sintomas: Uma vez que a doença é detectada, sua evolução é rápida.\nInicialmente o quadro pode ser semelhante aos da gripe incluindo febre abrupta, fraqueza, mialgia, tosse, conjuntivite, vômitos, diarreia. Com a evolução aparecem sintomas como fotofobia, sonolência e delírios. No final aparecem fenômenos hemorrágicos, primeiramente como melena e hematêmese, seguidos pela coagulação intravascular disseminada (CIVD) e consequentemente hemorragia de mucosas e pele. Seguem-se lesões hepáticas e o paciente entra em choque evoluindo para o óbito em até 10 dias.\nPrognóstico: Em média a taxa de letalidade varia em torno de 50 a 90% (essa variação depende da subespécie envolvida). Porém, os pacientes que não apresentam manifestações hemorrágicas tendem a evoluir para a cura. Diagnóstico diferencial: Malária, Febre Tifoide, Shiguelose, Cólera, Leptospirose, Peste, Ricketsiose, Febre Recorrente, Meningite, Hepatite e outras febres hemorrágicas.\nTratamento: Terapia de suporte com o equilíbrio de fluidos e eletrólitos do paciente, suporte de oxigênio, controle da pressão arterial e evitar a ocorrência de infecções secundárias.\nSituação Atual (atualizado em 09/10/2014)\nA epidemia do EVD foi declarada no dia 9 de fevereiro de 2014 no sul da Guiné-Conacri sendo que dois meses depois já era considerada uma das piores epidemias da doença segundo informe do vice-diretor geral da Organização Mundial de Saúde.\nSegundo relatório da OMS de 08 de outubro foi registrado no Oeste africano até o dia 05 de outubro 8033 casos e com 3.865 óbitos. Os países afetados são: Guiné, Libéria, Nigéria, Senegal e Serra Leoa. Também há registros de casos no Texas/USA com 01 óbito confirmado (proveniente da Libéria) e um caso confirmado em Madri/Espanha (profissional de saúde que tratou um caso importado da Liberia).\nA OMS informa ainda que a situação na Guiné, Libéria e Serra Leoa continua a deteriorar-se, com transmissão generalizada e persistente de EVD. Segundo o 3 boletim, na Libéria existem problemas quanto a coleta de dados levando a uma queda dos dados e que os registros nas últimas três semanas seja um numero subestimado e que na verdade ele reflete a deterioração da capacidade de respostas local. Não há evidência de que a epidemia nos EVD na África Ocidental está sendo mantida sob controle, embora não haja evidência de um declínio na incidência dos distritos de Lofa na Libéria, e Kailahun e Kenema em Serra Leoa.


Empresa de Ferro Industrial a Vapor Santa Isabel - Ferro Industrial de Roupa - Mend Ferr Ferro de Passar Industrial\nempresa de ferro industrial a vapor Santa Isabel\nO empresa de ferro industrial a vapor Santa Isabel é um elemento crucial, pois permite que as roupas fiquem lisas e sem amassados. Com isso, para atender as necessidades dos clientes o ferro está disponível em diversos modelos.\nEm busca de empresa de ferro industrial a vapor Santa Isabel?\nProcurou por empresa de ferro industrial a vapor Santa Isabel? A Mend Ferr atua no segmento de conserto de ferro de passar, e disponibiliza para seus clientes serviços como o de ferro de passar industrial, ferro industrial, ferro a vapor profissional, ferro de passar roupa industrial, ferro de passar profissional e ferro a vapor industrial. Para uma maior satisfação dos clientes, a empresa busca investir nos melhores profissionais do mercado, e em instalações modernas, garantindo assim, a sua confiança e boa cotação no mercado. Também trabalhamos com ferro profissional e ferro de passar roupa profissional. Fale com nossos especialistas. Estamos localizados no bairro do Bom Retiro em São Paulo - SP.\nO conteúdo do texto "Empresa de Ferro Industrial a Vapor Santa Isabel" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Previsões para 2022 – Ano do Tigre de água | China na minha vida\nPublicado em 14/12/2021 por Christine Marote\t3 Comentários\nNa semana passada fiz uma live no Instagram com a Marina Caramez, que é consultora de Metafísica chinesa, e tem a página BaZi by Marina . O assunto da live foi sobre o Ano do Tigre, claro. Quem melhor que ela para nos situar nesse contexto.\nPor sinal, há um artigo aqui no blog sobre os 4 Pilares do Destino (BaZi), não deixem de ler clicando abaixo.\nBom, mas a conversa rendeu tanto, que pedi à Marina que enviasse um “resumo” dos principais fatos que marcarão o ano do Tigre de água, como segue:\n2022 é o ano do Tigre de Água\nSe você está em busca de novas oportunidades e trabalho duro, 2022 é o ano que você esperava!\nA maré está virando! Se 2021 foi o ano do início das pequenas mudanças, prepare-se para as grades no ano do Tigre.\nIsto porque o Elemento do Tigre é a Madeira Yang. Esse elemento é simbolizado pelas grandes árvores das florestas.\nAs árvores na natureza crescem a vida toda, e expandem seus galhos em várias direções, portanto, no ano do Tigre teremos mais crescimento coletivo, assim, essa é a hora de se permitir sonhar e fazer as coisas acontecerem!\nSem dúvida, 2022 será um ano vigoroso e enérgico – definitivamente um contraste em relação ao ano passado, cheio de restrições e desaceleração. Portanto, é um ótimo período para iniciar um negócio ou meta de carreira.\nMas atenção! Todos os anos do Tigre carregam algum elemento de perigo porque o Tigre é um animal selvagem. Apesar de os chineses acreditarem que quando o Tigre chega a RIQUEZA chega também, essa riqueza só pode ser alcançada quando esse animal está satisfeito.\nUm Tigre faminto ou zangado pode ser feroz. Portanto a rivalidade vai estar no ar.\nEsse ano também trás grandes mudanças, bem como desenvolvimentos e avanços que serão surpreendentes, tanto na área tecnológica – tecnologia espacial e realidade virtual- quanto na área de pesquisa médica e psicológica. O interesse por marcas sofisticadas de vinho também deve aumentar.\nDurante o ano de 2022, a mudança climática continuará a causar estragos ao redor do globo. O Tigre vem associado ao elemento Água na polaridade Yang. A água na polaridade Yang é simbolizada pelas águas do oceano, ou seja, águas profundas e tempestuosas.\nEsse elemento também está associado à comunicação, espiritualidade ideias inovadoras. Por outro lado, podemos esperar grandes inundações, deslizamento de terra, avalanches, atividades vulcânicas e terremotos.\nDurante a primeira metade de 2022, o clima político ao redor do globo vai parecer relativamente calmo, quando comparado à segunda metade do ano. Será possível notar uma mudança na energia a partir do final de maio/início de junho.\nA partir de agosto, as coisas começam a ficar sombrias, pois o animal que rege esse mês na astrologia chinesa é o Macaco, que tem energia oposta ao Tigre. Enquanto a energia do Tigre está relacionada à expansão, movimento e viagens, a energia do Macaco está relacionada à introspecção e ao difícil movimento de “deixar ir”. Esse choque de energias leva à negatividade, crises e guerras.\nMuitos países enfrentarão protestos e agitação, e as pessoas resistirão às autoridades de forma a se aproximar de uma revolução.\nTudo isso vai de encontro à natureza do Tigre, que apesar de ser um símbolo de poder e prestígio, ele também simboliza disputas e solidão.\nLembre-se: o Tigre na natureza caça sozinho e não costuma dividir, por esse motivo não consegue se dar bem com muitos animais.\nAssim, 2022 não será um ano fácil, pois ainda apresentará um certo desequilíbrio. O lado positivo é que nestas circunstâncias, surgem novas oportunidades.\nEnfim, o ano do Tigre de Água trará crescimento e desenvolvimento, mas devemos ter cautela, e nos planejar para enfrentar esse animal feroz, que chega cheio de energia e muita fome!\nEntão, que venha 2022!\nEspero que tenham gostado e se quiserem saber mais sobre o seu signo chinês em relação ao ano do Tigre, contate a Marina pelo Instagram @bazi_by_marina.\nNão deixem de conferir o artigo que mostra a tabela dos signos ano a ano:\nPara assistir nossa live, o link está abaixo:\nA post shared by Christine Marote (@chinanaminhavida)\nTags: 2022, 2022 ano do tigre, ano do tigre, bazi, bazibymarina, china, chinanaminhavida, Cultura, horoscopo chines 2022, marina caramez, Tradição, year of the tiger. Guarde o link permanente.\nPrevious post ← Para conhecer a China…\nNext post Natal na China – um resumo dos fatos →\n3 pensamentos sobre “Previsões para 2022 – Ano do Tigre de água”\nPingback: Ano do Tigre em resumo | China na minha vida


Gengibre Emagrece: Confira Benefícios do Gengibre para Emagrecer\nInício » Saúde » Gengibre Emagrece: Confira Benefícios do Gengibre para Emagrecer\nTudo Sobre Gengibre Emagrece Share the post "Gengibre Emagrece: Confira Benefícios do Gengibre para Emagrecer"\nA grande maioria das pessoas pensa que o Gengibre é uma raiz e na verdade não é, é um rizoma, que é um tipo de tubérculo, que é da mesma família da batata e da mandioca, só que com um grande diferencial.\nEnquanto comemos batata e mandioca cozidos ou fritos, o gengibre benefícios e malefícios possui outras formas de consumo, ou seja, pode virar um tempero forte ou um rizoma que pode ser usado como chá.Veja Também:\nO gengibre é muito usado no Brasil para ser usado em diversos tipos de receitas e uma das mais comuns é o quentão, que é muito tomado em diversas festas juninas, mas se engana que o gengibre na água serve somente para este tipo de diversão.\nO que muita gente não sabe é que este rizoma não serve somente para uma diversão, ou seja, o gengibre esconde muitos tipos de benefícios para a saúde que muitas pessoas não imaginam, ou seja, pode virar um bom aliado para a saúde, pois possuem diversos elementos que podem beneficiar a saúde. >> Recomendamos Para Você:\n(VÍDEO) 10 BENEFÍCIOS DO GENGIBRE PARA A SAÚDE\n(VÍDEO) Benefícios do Gengibre para a Saúde\nAbaixo alguns benefícios que o gengibre pode trazer ao organismo:\nAjuda no Tratamento do câncer de ovário;\nAlivia cólica menstrual;\nEste rizoma de sabor forte possui mais de 400 substâncias que podem ajudar bastante na manutenção da saúde, ou seja, não se deve limitar o uso deste elemento somente na culinária japonesa ou como quentão.\nSe possível coloque na sua culinária do dia-a-dia, para que se aproveite o que há de melhor neste rizoma.\nO gengibre com limão atua como se fosse um santo remédio para vários tipos de doenças, desde as mais comuns, como problemas respiratórios até problemas mais complexos, como no sistema digestivo.\nOs problemas respiratórios podem ser tratados com o uso deste rizoma, pois o gengibre melhora o sistema vasomotor e respiratório.\nTratando destes problemas mais comuns, como resfriados e gripes até problemas mais crônicos do sistema respiratório, como bronquites, ou seja, o pulmão e o nariz agradecem aos efeitos deste alimento.\nOutra propriedade do gengibre é sua ação anti-inflamatória, ou seja, é um ótimo elemento para ser usado como compressa em casos de reumatismo e artrite.\nApesar de poder ser usado em problemas estomacais, não se deve exagerar na dose, pois como o gengibre é um rizoma de sabor forte, pode causar irritação na mucosa do estômago, portanto o segrego para ajudar nos problemas estomacais é usar o gengibre na medida certa, sem exageros.\nO gengibre pode ser usado como auxiliar no processo de emagrecimento, pois possui propriedades que auxiliam na queima de calorias, pois ajuda na aceleração do metabolismo, o que um dos fatores fundamentais para a perca de peso.\nEste rizoma pode ser usado para tratamento de diversos tipos de doenças, como diarreia, dor de ouvido, diversos tipos de inflamações, cólera, bronquite, asma, entre tantas outras doenças, ou seja, pode ser considerada uma farmácia natural praticamente.\nO gengibre em pó tem sabor menos forte do que o gengibre em sua versão natural e pode ser usados em diversos tipos de receitas, como em bolos, tortas, chás e bolos.\nOu seja, mesmo se a pessoa não gostar muito do gengibre devido ao sabor muito forte, pode experimentar em sua versão em pó em suas receitas, pois vai dar aquele sabor, sem nenhum tipo de exagero.\nPara quem deseja tomar o chá de gengibre para emagrecer, a dose ideal é tomar meio litro deste chá em cinco doses durante o dia, depois das refeições, para que os seus efeitos possam começar a aparecer.\nOutro benefício deste rizoma é o fato de ter antioxidantes, ou seja, estes elementos ajudam e muito no retardo do envelhecimento, ou seja, somente por este fator é um dos alimentos preferidos pelas mulheres, não somente pelo fator culinário.\nMas no fator estético também, pois ajuda a emagrecer e a evitar os efeitos do envelhecimento, que todas as mulheres querem fugir deles.\nPara quem sofre com problema de mau hálito e não quer usar enxaguam-te bucal pode usar este rizoma, pois ajuda e muito no tratamento deste problema que pode até atrapalhar a vida social de uma pessoa.\nCom todos estes benefícios, o gengibre não deve ter somente uso culinário, pois é praticamente uma farmácia em casa sem precisar gastar muito e o seu uso correto pode auxiliar no tratamento de diversas doenças que atingem o corpo humano.\nShare the post "Gengibre Emagrece: Confira Benefícios do Gengibre para Emagrecer"


Projetos em Light Steel Frame - Consultoria em Light Steel Frame\nPor ser um sistema construtivo semi-industrializado, a execução de projetos em Light Steel Frame precisa seguir com rigor procedimentos específicos para atingir todo seu potencial de excelência, qualidade e rapidez.\nNo entanto, este processo ainda é desconhecido por grande parte da mão de obra disponível no mercado e, portanto, oferecer o treinamento adequado para construção e montagem é crucial para garantir o sucesso da obra.\nÉ pensando nesse cenário que a equipe de arquitetos e engenheiros do Agora Projetos formatou uma Consultoria Técnica em Light Steel Frame exclusiva às Construtoras. Conheça as principais vantagens a seguir:\nConte com a vasta experiência de arquitetos e engenheiros em construções em Light Steel Frame.\nSegurança, precisão e agilidade\nCapacite as equipes para que compreendam o sistema e realizem obras com segurança, precisão e agilidade.\nImplemente projetos sustentáveis\nAdote as melhores práticas para implementar projetos sustentáveis em residências, comércios e indústrias.


Romeu Zema apoia, de “forma incondicional”, a reforma da previdência privatista e de destruição dos direitos do povo — Blog do José Prata e Ivanir Corgosinho\nRomeu Zema apoia, de “forma incondicional”, a reforma da previdência privatista e de destruição dos direitos do povo\nNosso Estado é a terceira maior economia dentre os estados brasileiros, mas desaba nos principais indicadores sociais: somos somente o 11º estado brasileiro em PIB per capita (PIB, que é o total de riquezas produzida, dividido pela população) e, em relação ao IDH – Índice de Desenvolvimento Humano, ocupamos tão somente a 10ª colocação. Somos o Estado mais pobre dentre todos os estados do Sudeste, Sul e Centro-Oeste, e, por isso mesmo, os mineiros dependem dramaticamente da previdência social, que será duramente mudada pela reforma de Bolsonaro. A reforma da Previdência também aposta na privatização / capitalização da previdência pública, o que abre um rombo monumental de R$ 213 bilhões nas finanças públicas do Estado de Minas, o que irá triplicar de R$ 114 bilhões para R$ 327 bilhões a dívida estadual. Este rombo é porque todas as despesas com os aposentados e pensionistas e servidores em atividade ficam com o Estado e todas as receitas dos novos servidores serão privatizadas para os bancos. Ao invés de se portar como um governador dos mineiros, Romeu Zema age como o homem rico dono de grandes negócios e apoia, ‘de forma incondicional’, a reforma privatista e de destruição de direitos de Bolsonaro. Veja o que o governador declarou depois de um encontro dos governados do Sul e Sudeste: “Nós apoiamos incondicionalmente o presidente Bolsonaro, a atual gestão dele, nessa missão de reformar a previdência. Somos da opinião se não fizermos um certo esforço, se não tivermos essa posição de um certo sacrifício, nós estaremos condenando o Brasil a um crescimento medíocre nos próximos anos. Romeu Zema vai se revelando, assim, um governante irresponsável à frente do Estado apoiando a privatização da previdência que vai quebrar o estado por 30 a 40 anos e insensível ao sofrimento do povo mineiro, especialmente dos mais pobres.\nRomeu Zema apoia a destruição dos direitos dos pobres e da classe média de Minas Gerais. O governo Bolsonaro diz que a reforma vai melhorar a vida dos pobres. Não é verdade. Veja só: a aposentadoria por idade urbana terá o tempo de contribuição aumentado de 15 para 20 anos e a mulher terá um acréscimo na idade de dois anos; a pensão será reduzida pela metade e, ainda mais grave para os pobres, ela será desvinculada do salário mínimo; o BPC da LOAS cairá de R$ 998,00 para R$ 400,00; a aposentadoria rural será destruída; acaba o reajuste anual dos aposentados pela inflação; 23 milhões de trabalhadores de baixa renda perderão o Abono Salarial PIS-PASEP; até o salário família está sendo praticamente extinto com a redução de seu alcance.(…) A classe média também perde muito. A idade mínima fixada é muito severa, de 65 anos, se homem, e 62 anos, se mulher, que será aumentada a cada quatro anos e deverá atingir, em 20 anos, 65 anos, se mulher, e 68 anos, se homem. Para a classe média é um retrocesso o fim da regra 85/95, que no INSS é, neste ano, 86/96. Ou seja, aposentadoria integral no setor privado somente com 40 anos de contribuição e no setor público com 62 anos, se mulher, e 65 anos, se homem. A idade mínima vai implicar aumentos no tempo de trabalho de 1,2,5,10 e até 15 anos. Uma violência! E as pensões serão também reduzidas a 50% mais 10% da média salarial e terão regras restritivas para acumulação.\nMinas Gerais, o estado mais pobre do Sudeste, Sul e Centro-Oeste, depende dramaticamente da Previdência; o subsídio aos mineiros (despesas menos receitas) é de R$ 30,368 bilhões por ano. Minas Gerais, pelas suas enormes desigualdades regionais, que é uma espécie “de porção nordestina do Sudeste” é um dos estados mais favorecidos com o caráter distributivo do nosso sistema previdenciário.(…) Veja os dados de 2017. Nosso Estado tem 3,918 milhões de beneficiários da Previdência (aposentadorias, pensões, auxílios, salário maternidade, etc), sendo 2,868 milhões beneficiários urbanos e 1,050 milhão de beneficiários rurais. A Previdência paga, anualmente, aos beneficiários mineiros a quantia de R$ 57,689 bilhões, sendo R$ 45,840 bilhões aos beneficiários urbanos e R$ 11,848 bilhões aos beneficiários rurais. Isto significa que a Previdência subsidia nosso Estado (despesas menos receitas) a quantia anual de R$ 30,368 bilhões. Como se vê, a Previdência é, disparado, o maior programa social brasileiro, inclusive entre os mineiros, daí porque reformas da previdência foram e continuarão sendo muito polêmicas. A reforma da previdência de Bolsonaro, apoiada de “forma incondicional” por Romeu Zema, se aprovada, vai aumentar dramaticamente a crise social em nosso estado.\nA privatização da Previdência é como a elite gosta: todas as despesas são estatizadas e todas as receitas são privatizadas. Na proposta de Bolsonaro / Paulo Guedes fica com o governo todas as despesas com os aposentados e pensionistas (benefícios concedidos) e todas as despesas dos trabalhadores da ativa (benefícios a conceder). Os bancos não se interessam pelos aposentados, porque terão somente despesas e nenhuma receita; já com os trabalhadores em atividade existe, quando da privatização, também um grande passivo, representado pelos anos de trabalho destes trabalhadores com contribuições à previdência pública sem que tenha havido capitalização que possa ser transferida para a previdência privada. Por isso, na proposta das elites, a previdência privada é somente para os “entrantes novos” no mercado de trabalho, que contribuirão para as seguradoras durante longos anos e, somente em 30 a 40 anos, os primeiros poderão se aposentar. Qual que é custo da privatização/capitalização então? R$ 12 trilhões é o passivo representado pela diferença entre receitas e despesas nas próximas décadas, que terá quer ser coberto pelo setor público. É o que, tecnicamente, chama-se de passivo atuarial: soma de todos os déficits anuais projetados para os próximos 70 anos, descontada a inflação e trazendo e convertendo os déficits para os valores atuais. O custo da privatização / capitalização do INSS é o mais alto, de R$ 8 trilhões, número divulgado pelo economista Paulo Tafner, que se tornou um colaborador da equipe de Paulo Guedes. Os custos com a privatização / capitalização da previdência dos servidores federais e estaduais, divulgado pelo jornal O Globo, de 20/02/2019, são, respectivamente, de R$ 1,780 trilhão e R$ 1,900 trilhão. Já o custo dos municípios com regimes próprios, foi estimado pelos autores deste estudo em R$ 600 bilhões. (…) Os custos com a privatização / capitalização da previdência dos Estados mostram que São Paulo lidera com R$ 475,62 bilhões; Minas Gerais vem em segundo lugar, com R$ 213,26 bilhões; e Rio de Janeiro aparece em terceiro com R$ 170,35 bilhões. Os números de brasileiros que vão depender da previdência pública nas próximas oito décadas são impressionantes. São aproximadamente 100 milhões de brasileiros que serão vítimas do desatino ultraliberal em nosso País. Dependerão da previdência pública nas próximas décadas: 35 milhões de aposentados e pensionistas do INSS; 52 milhões de contribuintes também do INSS; milhões de pensionistas destes aposentados e trabalhadores da ativa; 7 milhões de contribuintes para os regimes próprios (servidores estatutários); 3,5 milhões de aposentados e pensionistas do serviço público; milhares de futuros pensionistas de servidores públicos.


MINHA ESPOSA É BIPOLAR - VÍRUS DA ARTE & CIA.\nAutoria de Carlos Santana\nAté o início do ano passado eu mal sabia o que era o Transtorno Bipolar, muito menos que se trata de uma doença mental terrível com graves consequências tanto para a pessoa doente quanto para aqueles que a amam.\nSou casado há 23 anos e tenho três lindas filhas. Minha esposa tem Transtorno Bipolar. Descobrimos a doença dela no início de 2019 de uma maneira muito complicada para toda a família. Descobri que minha esposa me traía com várias pessoas online e com alguns encontros furtivos com diferentes homens, pessoas sem sentido algum que em condições normais ela não consideraria interessantes quer fisicamente ou intelectualmente, inclusive flertando com alguns conhecidos.\nMeu mundo caiu, fiquei desnorteado e sem entender porque minha mulher havia feito aquilo comigo. Descobri também que, embora esse comportamento ocorresse nos últimos meses antes de eu descobrir, desde 2015 episódios isolados ocorriam, com intervalos de meses e depois recaindo no mesmo tipo de comportamento. Como nada fazia sentido, nem pra ela mesma, fomos a dois psiquiatras que a diagnosticaram com o Transtorno Bipolar. Nos últimos anos, portanto, ela teve surtos maníacos que a faziam me trair.\nDesde então fomos a vários excelentes profissionais para entender a doença, além de lermos bastante sobre o assunto. Explicaram-me que tudo aquilo que ela havia feito não era fruto da simples vontade, não se tratava de falha de caráter ou “safadeza”, mas, sim, de um sintoma terrível de uma doença mental grave. Compreendi como o Transtorno Bipolar faz a pessoa oscilar entre a depressão, normalidade e mania. Compreendi que os sintomas principais do estado maníaco são abuso de álcool e drogas, humor elevado, fala e pensamento acelerados, comportamento impulsivo, agressividade, hipersexualidade e traição dos parceiros.\nNa maior parte dos casos, como no da minha esposa, os estados maníacos duram semanas ou até meses e depois se alternam com estados depressivos e longos períodos de normalidade. Mas existem também casos de ciclagem rápida e estados mistos em que mania, depressão e normalidade se sucedem de um dia pro outro. A forma como os sintomas aparecem também variam de pessoa a pessoa. Em alguns bipolares a hipersexualidade, por exemplo, manifesta-se na prática sexual descontrolada com qualquer parceiro e no consumo abusivo de pornografia. Na minha esposa a hipersexualidade manifestava-se pelo flerte, a vaidade excessiva, o ego inflado, a vontade de ser desejada e não pelo ato sexual em si.\nÉ importante entender que apenas com conversas, orações e promessas as crises maníacas bipolares não serão controladas, porque as coisas que o bipolar faz em crise fogem da vontade e do controle dele próprio, sendo causadas por desequilíbrios químicos cerebrais. A doença mental só pode ser controlada com medicação correta e, enquanto isso não acontecer, novas crises virão.\nDe tudo o que li e das conversas que tive com os profissionais, estou plenamente consciente de que só é possível manter a relação com uma pessoa bipolar caso ela faça um pacto com seu parceiro de seguir corretamente o tratamento para o resto da vida, tomando a medicação e consultando-se com certa regularidade. Foi o que fiz com minha esposa ou, caso contrário, simplesmente não há como prosseguir no relacionamento. É importante também que o parceiro de um bipolar cuide de sua saúde mental e busque terapia sempre que necessário, porque não é fácil lidar com as consequências do que a doença mental faz com a família e com as pessoas próximas. Eu busquei esse tratamento e foi muito importante pra mim.\nAtualmente, minha esposa está bem medicada e plenamente consciente de sua doença. Estamos muito bem, embora eu ainda tenha de lidar com os traumas decorrentes da história toda. Decidi apostar na continuidade do nosso relacionamento, porque sempre tivemos uma relação excelente e construímos uma vida juntos. Sei que sou exceção. Quando se trata de doença mental, normalmente as mulheres apoiam seus parceiros e tentam manter o relacionamento de pé, enquanto os homens abandonam suas parceiras doentes diante da primeira dificuldade. Eu decidi continuar porque ela se comprometeu com o tratamento, porque a conheço como ninguém e sei que ela merece todo o meu respeito.\nNota: a ilustração é uma obra de Pablo Picasso, intitulada Garota no Espelho\nEste post foi publicado em Depoimentos/Saúde Mental em 11/05/2020 por LuDiasBH.\n← POEMA PARA MINHA MÃE QUE PARTIU POEMA PARA OS ENFERMEIROS →\n13 comentários em “MINHA ESPOSA É BIPOLAR”\nCristiano Mateus 13/08/2020 às 2:28 pm\nVi em você o retrato da vida que eu levava. Até na delegacia fui parar por ter segurado minha -ex esposa pra ela parar de quebrar a casa e de jogar coisas em cima de mim.\nÉ uma vida sofrida. Eu me separei. Tivemos um filho no início do relacionamento. Eu me desespero ao saber que mesmo amando o filho ela faz coisas absurdas com ele, como deixá-lo sozinho para beber na praça.\nHoje tenho a guarda dele, mas vivo no fio da navalha, porque ela pode dizer que está bem. Mas como a conheço isso passa, ela vai desistir dos remédios e vai cair no surto novamente.\nRicardo 12/08/2020 às 10:23 pm\nObrigado a todos vocês pelo apoio, é bom saber que não estou só.\nCarlos 19/08/2020 às 1:52 am\nConcordo com todos os comentários que foram feitos. Reforço a necessidade do tratamento para que seja possível você manter um relacionamento saudável, com os medicamentos tomados diariamente e o acompanhamento do psiquiatra. Minha esposa faz uso da medicação prescrita todos os dias e se consulta com a psiquiatra a cada 3 ou 4 meses, mas no início foram necessárias consultas mensais. Se você deseja apostar na relação, é muito importante acompanhar esse processo de perto, se informar, conversar e manter contato com o psiquiatra dela, saber dele o que pensa de seu prognóstico, conhecer os medicamentos e dosagens recomendadas.\nNão é que você terá que cuidar dela, como quem carrega uma cruz, longe disso. Mas se relacionar com alguém que tem uma doença crônica, qualquer doença crônica, mental ou não, exige um certo trabalho e envolvimento do parceiro. Com tratamento adequado é possível ter uma vida normal. Infelizmente, a maioria das pessoas com transtorno bipolar não aceitam o tratamento ou o interrompem quando se sentem bem, na ilusão de que estão curadas. Sem os medicamentos as crises e surtos são inevitáveis e a convivência se torna inviável.\nZoraide 12/08/2020 às 6:06 pm\nNão é nada fácil decidir como agir nesses momentos. Como você disse, seu medo é acontecer tudo de novo. Tratamento da bipolaridade passa pela aceitação da doença e tratamento. Pra mim, a negação é o que há de pior. O cônjuge, a família, os amigos podem dar todo apoio e suporte necessário, porém se o portador do transtorno não se compromete por vontade própria, não dá certo.\nEu passei por isso com meu -ex. Ele fazia o tratamento muito mais porque eu insistia, mas se colocava como vítima quando surtava e fomos nessa toada por três longos anos, até que eu decidi dar um basta. Quando existe o perigo à vida do doente e dos que estão em volta, chegou a hora de pensar quão disposto se está a prosseguir num relacionamento assim. Apelar para o sentimento que temos por eles é fato, porém a decisão é sua.\nEu me separei do meu -ex em março, ele não aceitou e tomou atitudes perigosas para a vida dele e para a minha (ex:. viajar de avião em meio à pandemia no dia dos namorados para me fazer uma “surpresa”). Totalmente alterado, instável. E ele nunca foi violento ou impulsivo dessa forma.\nComo ela está com a família, permita-se passar um tempo sem ela e refletir. A paz e o sossego são importantíssimos para que você se fortaleça e tome a melhor decisão. Força!\nRicardo 10/08/2020 às 10:25 pm\nEm 2016 minha esposa surtou e foi diagnosticada com bipolaridade, mas não quis tomar remédios e me abandonou, foi embora morar com a família. Com o tempo a família conseguiu fazer com que ela se tratasse e, quando melhorou, ela me pediu pra voltar. Aceitei, mas que ela jamais deixasse de tomar os remédios.\nEla passou três anos se tratando e levávamos a vida quase que normal. Infelizmente em maio de 2020 ela surtou de novo; descobri que havia deixado de tomar os medicamentos. Fez a mesma coisa que antes, foi embora. Sempre que isso acontece ela põe na cabeça que eu vou fazer mal a ela, por isso me deixa. Agora está se tratando novamente e já está melhor. Já pediu pra voltar novamente, estou conversando com ela, falando que ainda é muito recente, que precisa de mais tempo de tratamento.\nEm todas as vezes que isso aconteceu, ela me agrediu e ainda chamou a polícia. Estou com muito medo de voltar com ela, apesar de amá-la, sei que se voltaremos vou ficar sempre com um pé atrás. Sinceramente, não sei o que fazer. Alguém aqui pode me dar algumas palavras a respeito? Sei que é difícil opinar, mas as opiniões serão bem-vindas.\nLuDiasBH 12/08/2020 às 6:28 pm\nAmiguinho, conforme mostram os depoimentos aqui, não é fácil conviver com uma pessoa portadora de bipolaridade em razão de seus altos e baixos. Muitas vezes o companheiro (ou companheira) necessita de um acompanhamento psicoterápico para aguentar a barra.\nNão sei se sabe, mas os medicamentos relativos ao tratamento da saúde mental acabam se acostumando com o organismo do paciente, sendo necessário aumentar a dosagem ou mudar para outro, daí a necessidade de voltar ao psiquiatra de tempos em tempos (pelo menos anualmente). Porém, no caso de sua esposa, vejo que ela abandonou o tratamento. Este tipo de ocorrência é costumeiro e preocupante tanto em relação ao doente como para quem com ele convive. Dá para imaginar a turbulência pela qual está passando.\nVocê está correto ao aguardar mais tempo para que venham a ficar juntos, se assim o decidir. Só faça isso quando tiver certeza de que a saúde dela está equilibrada. É bom também estar preparado para que isso venha a ocorrer novamente, pois diz respeito à doença dela e não há como fazer previsões. As crises ocasionadas pelas doenças mentais são previsíveis quando dizem respeito à falta de medicação, mas são imprevisíveis quando a dosagem está baixa ou o medicamento não mais faz efeito. Esse pé atrás você sempre terá, a menos que fique responsável (ou alguém da família) por dar os medicamentos necessários na mão dela diariamente. Assim terá a certeza de que está a tomá-los, pois nos períodos de euforia a pessoa acha que já está curada.\nQuanto a retomarem a vida juntos, você terá que avaliar tudo. Se na divisão os pontos positivos forem superiores, vá em frente, mas, se os negativos superarem, seria melhor para os dois manterem-se afastados. Pense bem, antes de tomar uma decisão, principalmente se tiverem filhos.\nVenha sempre aqui conversar conosco e contar como andam as coisas. Não se sinta só!\nAna Maria 12/08/2020 às 7:59 pm\nHá 7 anos passei por uma situação muito parecida com a tua, apesar de não ter sido diagnosticado, meu -ex namorado tinha sintomas muito semelhantes ao da bipolaridade e durante a nossa relação ele teve duas crises. Na segunda e mais séria crise, ele decidiu terminar a relação, quando começou a melhorar, pediu para voltar. Eu não aceitei, por mais que o meu coração quisesse dizer que sim. Foi extremamente doloroso quando eu percebi que estava adoecendo também e que eventualmente ele iria ter outras crises. No meu caso, o tempo e o auto cuidado foram cruciais para perceber que tomei a melhor decisão.\nApesar de amarmos muito outra pessoa, não podemos esquecer de nos amar e de que a nossa saúde (física e mental) é o nosso maior bem.\nPelo que percebi, ainda é um momento muito delicado para você tomar alguma decisão concreta. Então, eu acho que está certíssimo em pedir para esperar um tempo e ver como será a resposta dela ao tratamento. Esperar, ter paciência e cuidar da nossa saúde emocional em relação ao momento que estamos passando é algo fundamental.\nSeja qual for a tua decisão, desejo boa sorte e que você seja feliz.\nIvone 17/05/2020 às 8:17 am\nÉ um alívio conversar com quem entende o que passamos, mas a primeira condição que coloquei foi o divórcio, caso ele não se tratasse. Ele não é um bipolar de longos ciclos. Alterna o comportamento várias vezes ao longo do dia. Repete as mesmas palavras duras que ouviu do seu pai na infância para nossa filha. Ela sofre muito. E mãe não admite ver filho sofrendo. Não temos compatibilidade com nada, gostos totalmente diferentes. Outro dia me peguei imaginando como seria daqui a alguns anos, quando minha filha for estudar, sair de casa, casar… ficando só eu e ele, juro entrei em pânico. Quando olho pra ele sinto raiva de mim por ter tentando tanto durante 20 anos. Eu não vivi.\nMoacyr Autor do post 13/05/2020 às 1:20 pm\nNão foi fácil a barra pela qual passou. Tenho um amigo cuja mulher tem bipolaridade, mas segue rigorosamente o tratamento. Parabéns por relatar com honestidade seu problema, ajudando outras pessoas com suas palavras sábias.\nIvone Autor do post 11/05/2020 às 5:20 pm\nTriste por ver tantas pessoas passando por este problema e ao mesmo tempo feliz por encontrá-las.\nVivo o mesmo dilema da bipolaridade com o meu marido com o qual sou casada há 20 anos.\nNo início do tratamento foi uma maravilha, até parentes notavam a diferença no seu comportamento, mais calmo, centrado, outra pessoa. Mas logo depois de uns 08 meses, ele sentiu a libido diminuir e logo abandonou o tratamento, apesar de eu insistir muito, não consegui convencê-lo. Diz que não é doido e que não precisa de remédio algum. Depois de anos voltou a beber e fumar escondido. É muito agressivo com as palavras e nos abandona (temos uma filha adolescente)por coisas sem valor. Ele nos xinga e nos culpa por tudo que faz de errado.\nUffa! Está difícil, porque prefere ficar sozinho, é antissocial e com isso me isola, enquanto casal, de amigos, igreja, família. Não estou mais aguentando. Essas pessoas são muito egoístas. Eu me sinto sozinha, mesmo casada.\nCarlos 11/05/2020 às 8:11 pm\nObrigado pelo comentário e lamento que esteja passando por essa situação. Olha, é fundamental que seu marido retome o tratamento. Possíveis efeitos colaterais da medicação, como queda da libido, devem ser discutidos com o psiquiatra para que ele encontre alternativas, mas jamais se deve suspendê-la por conta própria. Esse egoísmo e agressividade são sintomas da doença que a medicação pode controlar e não características da personalidade dele. Nas crises maníacas minha esposa também ficava egoísta a ponto de colocar as próprias filhas em situações constrangedoras, logo as filhas que ela tanto ama e para as quais doou sua juventude em cuidados. Como disse, a adesão ao tratamento é condição para nosso relacionamento continuar e minha esposa está muito consciente disso. Acredito que você deva colocar essa condição também para seu marido e talvez pedir a ajuda da família dele para isto. Sinceramente, não acredito que seja possível manter um relacionamento saudável com um bipolar que não se trata.\nBoa sorte e tudo de bom pra você.\nLuDiasBH Autor do post 11/05/2020 às 5:06 pm\nSei que não é fácil a vida com uma pessoa bipolar, mas seu texto nos mostra um misto de compreensão, ternura e humanidade. É impossível esquecer suas palavras:\n“Decidi apostar na continuidade do nosso relacionamento, porque sempre tivemos uma relação excelente e construímos uma vida juntos. Sei que sou exceção. Quando se trata de doença mental, normalmente as mulheres apoiam seus parceiros e tentam manter o relacionamento de pé, enquanto os homens abandonam suas parceiras doentes diante da primeira dificuldade.”\nParabéns! Seu comentário servirá de exemplo para muitas pessoas, principalmente para os homens.\nCarlos 11/05/2020 às 7:30 pm\nMuito obrigado por poder contar minha história aqui. Os textos relatando experiências com o Transtorno Bipolar têm sido muito importantes pra nós, saiba disso.


O que o nosso tom de voz comunica? - A mente é maravilhosa\nO que o nosso tom de voz comunica?\nO tom de voz é um dos elementos com maior influência sobre a comunicação dos seres humanos. Em cada tom há uma série de parâmetros sonoros que dão sentido, consciente e inconscientemente, à mensagem que está sendo transmitida. Alguns deles são o timbre, a intensidade do som, a velocidade da dicção, a clareza, a projeção, etc.\nVárias pessoas podem dizer exatamente a mesma frase. No entanto, o tom de voz usado por cada uma comunica uma informação psicológica diferente. É então que descobrimos que as palavras têm um conteúdo verbal e não verbal. A esfera não verbal é menos controlável e, por isso mesmo, mais autêntica.\n“60% da comunicação humana é não verbal: a linguagem corporal. 30% é seu tom de voz. Isso significa que 90% do que você está dizendo não está vindo da sua boca.”\nÉ possível saber muito sobre o humor de uma pessoa analisando seu tom de voz. Mesmo se alguém falar em um idioma que não conhecemos, seríamos capazes de perceber algo sobre sua maneira de ser e de sentir apenas ouvindo a forma como ela fala. A seguir daremos algumas ideias para que você possa interpretar o que o tom de voz de uma pessoa diz.\nO tom de voz e a percepção\nO Laboratório de Análise Instrumental da Comunicação sobre Locução e Imaginário da Universidade Autónoma de Barcelona realizou um estudo sobre voz e percepção. Suas conclusões são curiosas e interessantes. Vejamos:\nO tom de voz grave sugere maturidade e gera confiança nos demais. Ele é o mais utilizado nos anúncios publicitários;\nSe o tom de voz é extremamente grave, remete a sensações sombrias;\nUma voz firme e segura nos faz pensar que quem fala é distinto e importante;\nFalar em um tom de voz baixo sugere que a pessoa tem grandes fraquezas ou que é tímida;\nAqueles que empregam um tom de voz mais agudo transmitem baixa credibilidade.\nA voz é um padrão tão pessoal que, atualmente, é usada para verificar a identidade e dar acesso a muitos sistemas digitais. Também serve como provas em tribunal. Sua confiabilidade é tão grande, ou maior, que a de uma impressão digital.\nAlguns psicólogos se deram ao trabalho de identificar os significados ocultos no uso da voz. O resultado é um verdadeiro catálogo de interpretações para as sutilezas que muitas vezes passam despercebidas para a maioria de nós. Vejamos:\nA forma de respirar enquanto falamos dá uma ideia sobre o ritmo no qual a pessoa vive:\nCalma: costuma ser uma pessoa equilibrada;\nProfunda e constante: energia e dinamismo;\nProfunda, constante e forte: raiva reprimida;\nSuperficial: falta de realismo;\nCurta e rápida: ansiedade, angústia.\nDefine, de maneira geral, como uma pessoa interage consigo mesma e com os demais:\nNormal: autocontrole e capacidade de ouvir;\nAlto: fraqueza, egoísmo e falta de paciência;\nBaixo: inexperiência, repressão.\nArticulação e vocalização\nA vocalização tem a ver com a capacidade de compreensão e o interesse em ser compreendido:\nBem definida: clareza mental, abertura à comunicação;\nImprecisa: engano ou confusão mental;\nMuito marcada: narcisismo, tensão;\nTravada: agressividade, repressão.\nFala sobre o tempo emocional no qual o falante está imerso:\nLenta: falta de interesse, desconexão com o mundo;\nRápida: tensão, desejo de ocultar informação;\nRegular: contenção, repressão, falta de naturalidade;\nIrregular: confusão, ansiedade, ruptura de comunicação.\nO tom de voz imprime um selo à forma que uma pessoa emprega para se comunicar com o mundo. Mesmo que seu interlocutor não seja especialista no assunto, ele recebe inconscientemente uma série de mensagens através da voz do outro. Estas mensagens dão forma à imagem que temos sobre as pessoas.\nO tom de voz também comunica o tipo de relação que a pessoa quer ter com alguém. Se for frio e cortante, impõe distância; se for quente e sussurrado, convida à aproximação. Pelo tom de voz, define-se o tom de vínculo.\nÉ importante esclarecer que o tom de voz de uma pessoa nem sempre é o mesmo. No entanto, existem elementos que sempre permanecem presentes. São precisamente estes padrões constantes que nos dão dicas sobre a personalidade de alguém ou de seu estado de ânimo.\nUm bom exercício de autoconhecimento é o de nos gravarmos em diferentes situações e, então, parar para ouvir estas notas ocultas presentes em nosso tom de voz. Ao mesmo tempo em que a voz é uma ferramenta comunicativa e de inter-relação, trata-se de um instrumento que vale a pena aprender a controlar.\nMelhorar a comunicação também é uma maneira de tornar sua vida mais fácil e mais gratificante. Conheça algumas técnicas úteis neste artigo.


6ª Etapa – TOMAR à ALVAIÁZERE – 32 QUILÕMETROS - Peregrino Oswaldo Buzzo\n6ª Etapa – TOMAR à ALVAIÁZERE – 32 QUILÕMETROS\n6ª Etapa – TOMAR à ALVAIÁZERE – 32 QUILÕMETROS – “UMA ETAPA, DOIS CENÁRIOS”\n“Uma etapa longa e suave, mas de constante ascensão, que tem duas partes bem diferenciadas. Na saída de Tomar nos deparamos com trechos muito agradáveis, em meio a bosques mediterrâneos de encinas. Também há etapas que atravessam pequenas aldeias, como Casais e Calvinos que, embora diminutas, sempre oferecem um bar ou uma “tienda”, que permite ao peregrino descansar e tomar uma bebida fria. A segunda parte da jornada discorre também por zonas muito tranquilas de campos e pequenos núcleos rurais, porém com uma maior dose de asfalto debaixo dos pés, e por mais cedo que o caminhante tenha saído, o sol acabará por alcançá-lo em seu zênite, fazendo com que os derradeiros quilômetros se tornem difíceis, sobretudo em pleno verão. Abandonamos definitivamente a planície do Ribatejo e entramos em uma nova Província, a de Beira Litoral, uma das três Beiras (junto a Beira Alta e Beira Baixa). As Beiras ocupam a franja central de Portugal, desde o Atlântico, até os povoados fortificados junto à fronteira espanhola, e se caracterizam por uma região de perfil ondulado e com grandes manchas de vegetação, cujo clima atlântico suave, favorece o cultivo do arroz, oliveiras e vinhedos.” (Traduzido/transcrito do Guia El País Aguilar, edição do ano de 2007, que utilizei na viagem)\nNovamente a previsão metereológica indicava sol forte a partir das 11 horas, de forma que levantei às 4 h 30 min e, às 5 h e 30 min, eu deixei a Pensão e segui por ruas escuras e frias.\nMais abaixo eu transpus o rio Nabão por uma ponte medieval, depois segui à esquerda, beirando um grande parque florestal.\nQuinhentos metros depois, o Caminho se bifurcou: em frente devem seguir apenas os caminhantes, isto se não estiver chovendo; já a direita, por piso asfáltico, seguem os ciclistas e, também, os peregrinos a pé, quando houver risco de chuva iminente.\nComo o clima se apresentava fresco e não havia previsão de tormentas, prossegui adiante, e logo acessei uma trilha integralmente matosa, tendo um riozinho barulhento à esquerda, e um morro boscoso à minha direita.\nAinda estava escuro, de forma que me socorri da lanterna e não tive dificuldades para encontrar meu rumo.\nMais abaixo a senda se bifurcou, e parei para observar atentamente as marcações, porém não encontrei nenhuma indicação de qual ramal deveria seguir.\nPor sorte, numa mirrada árvore à esquerda, avistei uma fita branca amarrada com um laço, então, inferi que deveria prosseguir nessa direção.\nE estava correta minha dedução, pois um quilômetro à frente, eu encontrei a estrada que seguia do lado direito, a mesma por onde os ciclistas passam, de forma que naquele ponto os roteiros voltaram a se unir.\nMais tranquilo, dobrei à esquerda, e transpus o Ribeiro do Tripeiro, afluente do rio Nabão, utilizando a Ponte de Peniche, que com sua forma gótica, acrescida de arcos pontudos, define o itinerário do caminho medieval.\nLogo adiante, passei sob a Autovia Nacional, e prossegui por uma estrada de piso socado, situada em meio a espesso bosque, contudo nela também não vislumbrei nenhuma seta sinalizadora.\nDe qualquer forma, o trajeto era meio lógico, pois não observei nenhum caminho cruzando com a via principal.\nEm alguns locais, pude me guiar por fitas plásticas, que estavam amarradas em árvores à beira da estrada, isto no Alto da Chocalheira e no Outeiro do Prado.\nNo trecho final, num cruzamento, as flechas reapareceram e me levaram em ascenso, à esquerda, até o topo, onde acabei por sair numa rodovia vicinal asfaltada.\nDepois de vencer pequena rampa, passei por Soainda, uma aldeia vizinha, que atravessei por sua rua principal.\nAli, dobrei à direita, e depois de 8 quilômetros vencidos, passei pela vila de Casais, uma minúscula aldeia, onde diante de sua igreja e do cemitério, se destaca a escultura de um anjo em mármore.\nProssegui, ainda em asfalto por mais 3 quilômetros, até passar por Calvinos, outra pequena povoação de casas disseminadas, dentro de um grande vale.\nCaminhei mais 2 quilômetros por ruas largas e com longos intervalos campestres.\nNesse trecho transitei por dois povoados: Chão das Eiras e Ponte de Ceras, onde existem algumas casas localizadas entre olivais e figueiras.\nFinalmente, 15 quilômetros vencidos, acabei por sair na rodovia N-110 através de uma passagem de nível.\nNo entanto, em face do horário matutino, o local estava bastante movimentado.\nEntão, eu atravessei com muito cuidado, porque nesse ponto existe pouca visibilidade, caminhei mais uns 100 metros, e logo acessei uma estrada lateral à direita, que me levou a caminhar entre um grupo de casas simples.\nCem metros depois, as flechas me remeteram para a esquerda, quando acessei uma trilha pedregosa e em forte ascenso, situada dentro de uma grande plantação de eucaliptos.\nEm alguns locais, as crateras abertas pela água em correnteza, durante a época das chuvas, deixavam o trajeto complicado e perigoso, forçando-me a observar atentamente onde pisar, sob pena de ganhar uma torção ou me candidatar a um belo tombo.\nFinalmente, no cume, acessei novamente o asfalto numa “carretera” vicinal e passei a caminhar pelo topo de pequenos morros, num local denominado Lugar de Espanha, constituído por pequenos grupos de casas silenciosas ou fechadas, sendo que ali quase não vi movimentação de pessoas.\nAs pequenas vilas foram se sucedendo e logo adiante eu atravessei a aldeia de Portela de Vila Verde, outro aglomerado de casas, onde não há nenhum serviço ou suporte para os caminhantes.\nNesse trecho, transitei em meio a oliveiras, figueiras, laranjais, nêsperas, nogueiras, vinhedos e imensas hortas agrícolas.\nO trajeto permaneceu imutável e estava muito bem sinalizado, assim, depois de mais quatro quilômetros vencidos, acabei por acessar uma senda úmida, situada em meio a um espesso bosque de árvores.\nEm face da beleza do entorno e pela gratificante sombra que oferecia, fiz uma pausa restauradora para me hidratar, respirar, alongar meus músculos, e depois retornei à lida.\nO percurso estava bastante agradável, porém depois de dois quilômetros, o mato tomou conta da senda, e prossegui em meio a muito mato.\nE como ele ainda estava intensamente orvalhado, fiquei integralmente molhado dos joelhos para baixo, inclusive os pés.\nNesse “tramo” silencioso, sujo e opressivo, passei ao lado da sofisticada e imensa Quinta do Tojal que, como outras mais, também se encontra abandonada e com alto grau de degradação.\nAliás, um imenso matagal invadia o integralmente o pátio fronteiriço das residências, deixando no ar um clima de desolação e tristeza, pelo qual também fui contaminado.\nFinalmente, 24 quilômetros vencidos, acabei por sair novamente na rodovia N-10, então, obedecendo a sinalização, eu atravessei uma rotatória e acessei a rodovia C-348, que segue em direção à Alvaiázere.\nEu estava sedento e sentindo muitas dores na sola do pé esquerdo, onde havia uma grande bolha inflamada.\nFiz então providencial pausa para hidratação e ingestão de um analgésico, vez que o sol já crestava impiedoso, e ainda me restavam cumprir mais 8 monótonos quilômetros, em piso asfáltico.\nSem alternativa, prossegui adiante e quatro quilômetros depois passei por Cortiça, outra pequena aldeia, onde se destaca uma grande Quinta, com torre defensiva, contendo várias pedras de moinho assentadas em sua fachada.\nAli eu dobrei à direita, e prossegui até Outeiro de Cotorio e Carvalha, duas pequenas vilas que também não oferecem nenhum tipo de serviços ao caminhante.\nEntão, dobrei à esquerda, e segui em frente, agora sobre um piso empedrado bastante irregular, o que fez com que a dor que eu sentia na planta dos pés, ganhasse relevo.\nQuando estava bem próximo de outro minúsculo vilarejo, me deparei com um rebanho de ovelhas pastando e dois enormes cachorros fazendo guarda perto, deitados embaixo de um moita.\nAtrevi-me a assobiar para saudá-los e um deles, de pelagem escura, se levantou e veio em silêncio na minha direção, sem dar qualquer latido ou movimento de cauda.\nAquela aproximação calada deixou-me em dúvida quanto a real intenção do animal, já que não me pareceu agressivo.\nAdemais, há um ditado popular que diz: cão que late não morde.\nEntão, era melhor ficar em guarda contra cachorro que se aproxima silenciosamente.\nFoi o que fiz, mas na dúvida, estaquei e preparei meu santo bastão de peregrino para, se preciso, despregar uma senhora bordoada no "falso amigo".\nQuando cessei meus passos, ele estacou também, e então segui bem devagar, não sentindo qualquer medo.\nEntão, calmamente, o cachorro voltou a deitar sob a moita de onde meu assobio o retirara.\nParece que os badalados e ferozes cães pastores não passam de animais em honesto desempenho de sua tarefa, sem quaisquer das conotações mistificadoras em voga.\nProssegui em frente e, já manquitolando, passei por Outeirinho, Feteiras, para, finalmente, às 13 h, adentrar em Alvaiázere, minha meta para aquele dia.\nA cidade, cuja fundação remonta o ano de 1200, teve sua toponímia derivada do termo árabe Al-Baiaz, cuja tradução seria o falcoeiro, ou terras do falcoeiro.\nAtualmente, com 7 mil habitantes, é uma urbe de regular tamanho, porém sem maiores encantos arquitetônicos, sobretudo se a compararmos às monumentalidades que vivenciei nos últimos finais de etapa.\nNela, fiquei hospedado no Residencial O Brás, onde recebi um quarto amplo e luxuoso, uma das melhores habitações que pernoitei em todo o Caminho, e pelo qual paguei apenas 18 Euros.\nPara almoçar eu utilizei o Restaurante localizado no térreo do estabelecimento, que pertence ao mesmo proprietário, e onde fui excelentemente bem atendido.\nMais tarde, e após merecido descanso, fui dar uma volta pelo centro da povoação e pude conhecer sua igreja matriz, dedicada a Nossa Senhora da Conceição.\nAproveitei para verificar o local por onde eu partiria na manhã seguinte e, na volta, pude acessar a internet, gratuitamente, na Biblioteca Municipal do Município.\nDepois fui até um supermercado e, na volta, tomei informações com um taxista que, ao saber de minha nacionalidade, elogiou muito os brasileiros e meteu o pau nos franceses e nos italianos, principalmente naqueles.\nMuito simpático o Senhor Diógenes, pois me proveu de boas dicas e conselhos úteis, tanto que nos despedimos com muita cordialidade.\nQuando retornei ao Residencial, encontrei com dois peregrinos ciclistas, de nacionalidade sueca, que também haviam se hospedado ali e estavam saindo para lanchar.\nConversamos amenidades, e eles me convidaram para ir beber uísque às 20 h, num bar Pub existente na localidade, porém prudentemente recusei, alegando que precisava dormir cedo.\nTambém, nunca mais os vi, porquanto o roteiro para bicicletas nem sempre coincide com o daqueles que seguem a pé, pois em alguns trechos transitamos por locais inacessíveis às “bikes”.\nÀ noite, como de praxe, optei por um simples lanche no quarto e logo me recolhi, pois novamente teria outro trajeto de peso no dia seguinte.\nIMPRESSÃO PESSOAL – Uma jornada bastante longa e cansativa, posto que os derradeiros 8 quilômetros foram vencidos integralmente sobre asfalto. E, por um roteiro levemente ascendente, num horário em que o sol já abrasava. Mas, outra etapa plena de muito verde e silêncio, como no bosque que atravessei no primeiro trecho do roteiro. No global, um percurso bastante agreste, e que proporciona uma excelente vista dos arredores, a partir de Portela de Vila Verde.\n07ª Etapa – ALVAIÁZERE à RABAÇAL – 33 QUILÔMETROS


e-Boca Livre: Leitor de 5ª no domingo\nLeitor de 5ª no domingo\nNo domingo, a ombudsman da Folha passou um pito no suplemento Comida. Quer dele mais criatividade, mais polêmica, mais sal, mais tudo. Parece entender que ele nasceu por imposição concorrencial, tornando-se o “Paladar da Folha”, conforme saudei seu aparecimento. Bem, mas num universo em que os jornais se movem pelo propósito de captar anuncios, como mais poderia ser?\nSuzana Singer acha que a Folha demorou muito para lançar seu suplemento, permitindo ao Estado avançar na demarcação de terreno. A Folha até mesmo pagou o vexame de escarafunchar a lata de lixo do Paladar e tomar para si o que havia sido descartado: a seção “o desafio ao chef”. Critica também as capas fáceis, baseadas em efemérides. E diz que é preciso ampliar a turma dos 20 chefs que aparecem em toda parte. Enfim, faz a critica do óbvio, conforme o leitor de 5ª tem procurado mostrar.\nA ombudisman acha que ainda é tempo de colocar mais tempero nesse caldo. Vamos ver. E para que os leitores de fora de São Paulo, não-assinantes, tenham acesso ao texto de Suzana Singer, ele vai reproduzido a seguir:\nO novo Comida segue fórmula conhecida, com boas fotos, receitas e elogios, sem surpresas\nFALTA PIMENTA ao novo caderno Comida. Lançado em maio passado, o suplemento nasceu para fazer concorrência ao "Paladar", do "Estado de S. Paulo", que também circula às quintas-feiras.\nNão é uma missão fácil: já estabilizado, o "Paladar" soube explorar esse frenesi gastronômico que tomou São Paulo nos últimos anos. Parece que todo o mundo que tem dinheiro e tempo de sobra quer aprender a cozinhar, entender de vinhos e conhecer os lugares "imperdíveis" aqui e no exterior.\nA Folha já se havia aventurado nessa seara com o pioneiro "Comida", homônimo do atual, editado por Josimar Melo entre 1988 e 1991. Era muito cedo, São Paulo não tinha tamanha variedade de restaurantes nem uma burguesia tão interessada em ceviches, emulsões ou em redução de vinho do Porto.\nSó que a Folha esperou demais. Deixou o concorrente correr sozinho por seis anos até decidir enfrentá-lo. Com tanto tempo para gestar um produto de impacto, acabou saindo com um arroz com feijão correto, bem apresentado, mas sem sal.\nA fórmula é bem conhecida: belas fotos de pratos, abertas em tamanho de pôster, seções manjadas ("o desafio ao chef" é igualzinha a uma que morreu no "Paladar"), umas tantas receitas e os mesmos cozinheiros de sempre.\nEm tempos de azeitonas esferificadas por Ferran Adrià, dá para exigir mais criatividade do jornal. As capas: carne de porco, Festa Junina, Dia dos Namorados, o centenário do Catupiry -os bons pauteiros têm horror a efemérides- , comida de candomblé, louças para chefs e, a última, "o limão".\nFalta pegada jornalística, é tudo pasteurizado, com um tom excessivamente laudatório. Não se trata de pedir um "caderno do contra", porque a Folha já tem uma sanha denunciatória que domina da política ao esporte. Mas poderia dar-se mais ênfase ao que vai contra o senso comum, como fez Josimar Melo certa vez ao demolir mitos culinários de São Paulo -sua crítica ao sanduíche do Mercado Municipal ("quase meio quilo de mortadela para quase nada de pão") provocou torrentes de reações.\nOutra vertente a ser explorada nessa cobertura é a de testar entregas, atendimento, preços e produtos. Ir a vários lugares e comparar, como fez a revista sãopaulo recentemente, quanto se cobra pelo mesmo vinho em diferentes restaurantes. São reportagens que poupam tempo e trabalho para quem lê.\nÉ preciso buscar novos nomes, ampliar a turma de 20 chefs que ocupam 95% dos textos sobre comida em todos os veículos, inclusive nos blogs, e dar voz a outros talentos.\nO caderno é novo, começou em banho-maria, mas dá tempo de colocar mais tempero nesse caldo servido toda semana aos leitores.\nNão entendi a saída do Carrara. Os textos da PATRÍCIA JOTA comparados aos textos do LUIZ HORTA são de matar. Chamar a syrah de 'pop e sedutora' não dá.A Folha merece mais.\nConcordo plenamente com a ombudsman da Folha. Abaixo à superficialidade no jornalismo de gastronomia! Chega de comidinhas, receitinhas. Vamos falar sério sobre comida. É vital, é central, é fenômeno, é representação, é cultura. A partir da alimentação é possível desencadear profundas mudanças na sociedade. Mudanda de visão de mundo, principalmente. Tá na hora de ir na raiz da camida ao fazer jornalismo. Anseio por ver essa editoria tão respeitada quanto a de economia , mundo ou esporte.\n30 de junho de 2011 08:33


Sandra Felgueiras regressa ao trabalho na RTP - Atualidade - SAPO Mag\nSandra Felgueiras regressa ao trabalho na RTP\nTV · 11 nov 2016 13:03\nRTP1 transmite hoje entrevista completa a Pedro Dias\nTV · 9 nov 2016 15:17\nDetenção de Pedro Dias: "Foi o dia mais memorável da minha carreira", diz Sandra Felgueiras\nA jornalista Sandra Felgueiras está encantada com a experiência da maternidade. “Sabia que ia gostar muito de ser mãe, mas realmente a realidade ultrapassa qualquer sonho”, disse a jornalista da RTP ao SAPO TV.\nSandra vai regressar ao trabalho a 6 de janeiro e vive agora “um misto de emoções”, dividida entre a vontade de voltar aos ecrãs e o facto de estar “completamente presa” à filha Sara.\n“Sou uma mãe de colo, acho que todo o carinho que pudermos dar aos nossos filhos neste primeiro ano de vida é extraordinariamente importante. Acredito que uma criança amada é uma criança feliz”, sublinhou.\nSerá, por isso, “com o coração apertado” que a jornalista, de 36 anos, vai deixar de cuidar da pequena Sara a cem por cento, já dentro de duas semanas.\nNesta aventura da maternidade, Sandra tem contado com o apoio incondicional do marido, Tiago Soromenho Pereira, e da mãe, Fátima Felgueiras, antiga presidente da Câmara de Felgueiras.\n“A minha mãe tem sido uma peça fundamental. Tem vivido uma espécie de vida de cigana entre Felgueiras e Lisboa, ajudando-me em tudo o que não posso fazer, desde cozinhar a passar a ferro, para que eu possa dedicar o máximo de tempo à Sara”, concluiu a jornalista.


A Casa da Mãe Jana: Abril 2013\nSuporte para pendurar xícaras com reaproveitamento de madeira\nMais uma aventura aqui na nossa casa! Yes! Pois é, pessoal, queria muito um suporte para pendurar xícaras e com umas sobras de madeiras de uma estante (sendo esta transformada numa cristaleira) daqui de casa, criei este mimo aqui para meu lar doce lar!\nA estampa é colagem de guardanapo, técnica esta, feita por mim pela primeira vez e confesso pra vocês que suei. Marinheira de primeira viagem é fogo! Mas, com várias dicas daqui da internet consegui realizar o processo, até que ficou bacana!\nOs ganchos são colheres de café, elas tiveram que ser entortadas como pode ser observado e depois furadas para serem parafusadas na madeira. Depois vem a decoração e só pendurar.\nGostaram? Comentem a vontade! Beijocas e até a próxima!\nPostado por A Casa da Mãe Jana às 22:57 2 comentários:\nDetalhe da lateral, a pelúcia dos ursos foram feitas com flocagem de unhas. Aquelas que a mulherada usa para fazer unha de pelúcia!\nO mesmo foi feito na tampa e na frente da caixa!\nGostou da dica da unha de pelúcia? Comente, compartilhe. Críticas sempre são bem vindas, principalmente as que ajudam a melhorar o trabalho. Agradeço a visita! Voltem sempre!\nPostado por A Casa da Mãe Jana às 21:59 Nenhum comentário:\nPostado por A Casa da Mãe Jana às 09:04 2 comentários:\nPostado por A Casa da Mãe Jana às 19:38 4 comentários:\nO antes e o depois das prateleiras decoradas com o tema Mangá\nApresentando o Antes:\nDemonstrando a parte inferior, na qual, foi feita pintura e não a colagem\nÚltima prateleira, reaproveitamento/sobra de uma beliche!\nOnde o computador vai ficar! Serve também como mesa de estudos\nUma melhor visão das três prateleiras\nO Antes e o Depois para melhor exemplificar o trabalho feito! Aproveitem a ideia!\nCom muita alegria venho demonstrar mais este trabalho feito com impressões de Mangá (Podem ser utilizadas as revistas).\nLembra daquela parede que postei aqui no blog? Pois é, estas prateleiras foram feitas para o mesmo quarto.\nO processo foi bem simples e fácil. Na verdade a maior dificuldade foram as medidas para a montagem das mesmas, mas isso contei com ajuda do meu esposo que entende muito de montagem.\nA parte de cima foi pensada para guardar livros, impressora...\nO meio para colocar o computador, caixas de som e ainda sobra um ótimo espaço para os estudos.\nLá embaixo reaproveitei duas peças de uma beliche que foi desmontada. Lembrando que esta peça foi feita decoupage de ambos os lados.\nEspero que tenham gostado e aproveitem a ideia para fazer algo em sua casa!\nAbraços e até a próxima, Jana =)\nPostado por A Casa da Mãe Jana às 15:16 2 comentários:\nMeninas vamos guardar nossos produtos de unha num lugar bem especial?\nMais uma dica deste cantinho, este trabalho com tendência japonesa foi uma encomenda especial para minha cunhada!\nEspero que gostem, compartilhem e comentem!\nPostado por A Casa da Mãe Jana às 08:49 Nenhum comentário:


Vacinação Covid-19 para crianças de 11 a 5 anos de idade — Santa Tereza de Goiás\nVacinação Covid-19 para crianças de 11 a 5 anos de idade\nComo será a vacinação de crianças contra a covid-19.\nCrianças já podem receber a vacina contra a covid-19.\nA partir desta segunda 17/01 inicia a Campanha em nosso Município, para quem tem 11 anos a 5 anos de idade.\nAs crianças deverão estar acompanhadas dos pais ou responsáveis. É necessário apresentar os seguintes documentos: caderneta de vacinas, cartão do SUS, certidão de nascimento.\nAs doses são efetivas e eficazes. Elas ajudam a prevenir os riscos de casos graves, internações e óbitos causados pela doença.\nFaçam sua parte é não deixem de levar os pequenos ate um posto de saúde para vacinarem.\nPrevAnteriorOPORTUNIDADE PARA VENDA DOS PRODUTOS RURAIS\nPróximoVolta as aulas 100% presencialNext


Como ouvir a voz de Deus? - JeanCosta.Net\npor jeancosta · 5 de maio de 2012\n“Com a sua voz troveja Deus maravilhosamente; faz grandes coisas, que nós não podemos compreender.” (Jó 37.5) Creio que esta seja uma indagação não só de namorados, mas muitas outras pessoas, porém aqui trataremos daquelas questões típicas que envolvem o universo do relacionamento. Quem já não se fez perguntas do tipo: • Essa é a pessoa certa para mim? • Eu já estou preparado para assumir um compromisso com outra pessoa? • Já está na hora de pensar em casamento? • Estamos pecando no namoro com determinado comportamento? Invariavelmente encontramos nas pessoas que nos aconselham uma resposta padrão do tipo: “Busque ouvir a voz de Deus e a obedeça, não faça nada fora da vontade dele.” Apesar de ser uma resposta bíblica e correta ela é muito vaga e certamente não satisfaz a dúvida da pessoa, na verdade só cria outra: Como Deus fala? Em primeiro lugar você precisa entender que quando várias pessoas estão falando ao mesmo tempo é muito difícil ouvir uma delas. Da mesma forma, no mundo natural e espiritual, várias vozes estão falando. Deus nos fala constantemente, mas como existem outras vozes, não discernimos qual é a dele. Por isso o primeiro passo é calar as outras vozes que estão falando na sua cabeça: a das pessoas a sua volta, a do diabo e a do seu próprio coração. Sua primeira atitude é parar de pedir opinião de qualquer pessoa sobre sua dúvida. Cada um trará seu ponto de vista, sua forma de agir e isso vai te confundir. Outra etapa é orar em pensamento, buscando em Deus a resposta, o inimigo não deve ter acesso\nO impacto do evangelho (Série Viagens de Paulo)…\nQuero Almas – Ariely Bonatti (Clipe Oficial MK…\nTags: como ouvir a voz de deus?namoradosnamororicharde guerra\nPróximo história Canções finais na Noite de Israel em Jerusalém\nHistória anterior Seja voluntário(a) do projeto Obra Prima\npor Jean Costa · Published 12 de novembro de 2011


Quanto Custa Criolipólise para Gordura Itaquaquecetuba - Criolipólise Redução de Medidas - Lyse\n» Serviços » criolipólise » criolipólise redução de medidas » quanto custa criolipólise para gordura Itaquaquecetuba\nProcurando quanto custa criolipólise para gordura Itaquaquecetuba? Atuando no segmento de clínica estética, a Lyse é a opção mais viável, já que disponibiliza serviços como o de Clínicas de Estética, Foto Depilação, Tratamentos Faciais, Tratamento para Celulite, Tratamentos para Gordura Localizada, Tratamento para Rejuvenescer o Rosto, Tratamento Facial para Rugas e Clínica para Emagrecer. Além disso, a empresa também conta com um atendimento qualificado, através de funcionários especializados e cuidadosos, que entendem a necessidade de cada cliente. Também foram investidos valores consideráveis em instalações modernas, aumentando a eficiência. Estamos à sua disposição para esclarecer dúvidas e dar o suporte necessário. Além dos que já foram citados, também trabalhamos com Tratamento para Rejuvenescimento Facial e Tratamentos para Emagrecer. Buscamos sempre conquistar a confiança de nossos clientes, e trazer sua satisfação completa com o serviço. Entre em contato e encontre o serviço que mais se encaixa com a sua necessidade ou a funcionalidade de seu empreendimento e dia a dia.


Almofada de flocos por Maxcolchon\nAdicionar sua empresa Almofada de flocos\nLa almofada de flocos está fabricada com fibra de poliéster de alta qualidade que a faz muito resistente. Ideal para as pessoas que querem dormir de forma fofa.\nTem una altura de 17 cm e é sumamente confortável.\nSe seu problema é a sensação de calor quando está a dormir, ou a transpiração excessiva, o seu colchão ideal é o Naturfresh, já que sua viscoelástica Sensus transpirável favorece a circulação do ar e evita a acumulaçao de calor, graças à sua estrutura celular aberta. É menos sensivel à mudança de temperatura e não notará calor ou humidade no seu colchão.


Carlos Amastha (PSB) e Kátia Abreu (PDT) são acusados de compra de votos - Jornal Correio de Santa Maria\n04/06/2018 às 06h30min - Atualizada em 04/06/2018 às 06h30min\nCarlos Amastha (PSB) e Kátia Abreu (PDT) são acusados de compra de votos\nO vereador detido em Alvorada estava com santinhos de Carlos Amastha e dinheiro para compra de votos estava com material de campanha de Carlos Amastha (PSB), um dos candidatos a governador. O departamento jurídico da Coligação 'A verdadeira Mudança' e o candidato Carlos Amastha informaram que desconhecem o caso. Ressaltaram também que repudiam qualquer prática nesse sentido ou qualquer outra que afronte a lisura do pleito eleitoral. O G1 tenta contato com a defesa do vereador.\n"Visualizamos o veículo dele na rodovia, uma caminhonete, onde tinha 13 adultos e mais três crianças. Fizemos a entrevista informal com o pessoal e eles relataram que foram para votar em Kátia Abreu e ao final receberiam R$ 50 de um vereador da cidade", explicou o delegado Thyago Busttorff. (PORTAL G1 TOCANTINS)


Coluna Zona Livre, com Aluízio da Silva – A Pérola do Mamoré\nO início de um novo ano deve servir para o ser humanos refletir sobre eventuais mudanças no modo de vida. E surgem aquelas promessas de perder peso, deixar de fumar, de beber, etc. Infelizmente, poucas dessas promessas são cumpridas. Mas o importante é viver o ano todo em paz e harmonia com o semelhante deixando de lado o ódio, a desavença, a rancor, o preconceito e tudo de ruim que infesta a vida do ser humano. E focar nas coisas boas e tendo sempre Deus no comando.\nMesmo com o Legislativo em recesso, rola solto pela cidade ações e atitudes de vereadores. Como a de um que circular nas redes sociais e nos grupos de WhatsApp que vive em permanente discussão com outras pessoas que o acusam disso ou daquilo. Sem papas na língua, o vereador rebate a todos com veemência. Em áudio, sugeriu inclusive que um certo secretário do prefeito deixe o cargo e vá embora da cidade pois, segundo o vereador, ele não é daqui, não vota aqui, ganha dinheiro demais e vive passeando de “motona” pelas ruas da cidade.\nJá outro edil está sendo criticado por ter conseguido incorporar em seu salário (ele é servidor municipal) a gratificação que recebia quando foi secretário, embora tenha exercido o cargo (de secretário) por apenas 6 meses. É que dispositivo legal vigente no município de Guajará-Mirim dá ao servidor efetivo o direito de incorporar o salário de secretário ao seu vencimento normal de servidor, desde que tenha exercido a função por determinado período, especificando o tempo para tantos períodos consecutivo e tantos para intercalados.\nE esse mesmo vereador preside uma CEI (Comissão Especial de Inquérito) que foi criada na Câmara Municipal para investigar atos do prefeito da cidade. E até hoje não apresentou resultados. E mais: o vereador foi acusado, via programa de rádio, ter um vencimento que bate nos 8 mil reais mensais que, segundo o denunciante, consta no contracheque.\nÉ comum ver pessoas, especialmente quem detém mandato, reclamando que o prefeito, o governador, o ministro e outros tantos não atendem seus pedidos. Ora, se todos os pedidos feitos, por políticos ou não, fossem atendidos, teríamos uma cidade, um estado, um país pra lá de maravilhoso. As necessidades, as demandas, são incontáveis, mas os recursos materiais e financeiros para atendê-las são extremamente limitados. Daí…\nComeçou em São Paulo mais uma edição da Copa São Paulo de Futebol Junior. Mais de 100clubes de todo o Brasil inclusive de Rondônia, participam. É a maior vitrine para mostrar os jovens talentos de nosso futebol. Rondônia, infelizmente, dada a falta de apoio e estrutura necessária, nunca chega muito longe na competição, sendo logo eliminado na primeira fase. Mas vamos torcer por nossa garotada, apesar da enorme diferença com os grandes centros.\nAs chuvas continuam castigando nossa cidade. A cada chuva, por menor que seja a sua intensidade, tem trazido transtornos a nossa população, especialmente àquela que vive nas áreas mais atingidas. É doloroso o problemas, mas só nos resta ter paciência e aguardar a chegada do verão para que se possa realizar um trabalho a contento nesses locais mais críticos. Afinal, ninguém pode ir contra o tempo, contra a força da natureza, contra a vontade de Deus.\nSugestões e críticas para a coluna: acesse 5050adasilva@gmail.com ou ligue 69 98476-4426 ou 69 99278-2783\nPrevious Article Continua precária situação da saúde em Guajará Mirim\nNext Article Bolsonaro pretende derrubar a MP 2215 antes que complete 19 anos


Calculo de resistor - Portugues - Arduino Forum\nsystem June 4, 2008, 3:49pm #1\nPessoal, alguém teria algum calculo boi baba bico de como encontro o valor de um resistor para polarizar um BC548 que por sua vez aiona um relé? O relé precisa de 5V e consome 72mA.\nE outra situação. Tenho o meu atmega consumindo 5V fornecidos por um 7805. E utilizo uma entrada digital para verificar se o farol de milha do carro foi ligado, então tenho como sinal 13,8V (é a tensão correta, e não 12V).\nNos meus testes eu usei 2 resistores de 100k. Um ligado no pino do controlador e vai para o terra. Assim quando em aberto ele fica sempre negativo e fornecendo 0 na função digitalRead. E outro de 100k que vai do pino para o fio que é ligado ao interruptor. Quando ligo o farol eu fico com mais ou menos 6V no terminal do controlador e a leitura fornece 1. Esta correto. Mas existe um problema, notei que se coloco a mão nos contatos do interruptor a resistencia da minha pele é o bastante para o controlador reconhecer o sinal como alto. Saberiam me informar como posso calcular esses resistores? Será que é melhor baixar os seus valores para 10k ou até mesmo 1k? s\nneuron_upheaval June 10, 2008, 2:34am #2\nChuta que o beta do BC548 é 100; se você usar uma saída digital, vai ter perto de 5V nele quando em HIGH.\nDigamos que você precise de 80 mA no coletor, onde irá a bobina do relé. 80 mA divididos pelo beta, que é 100, dá 0,8 mA. Essa é a corrente na base.\nQuando saturado, o VBE do BC548 é perto de 0,7V. 0,7 divididos por 0,8 x 1000 = 875 ohms. Use um resistor de 820 ohms entre a base do BC548 e a saída digital que tá blz.\nNos meus testes eu usei 2 resistores de 100k. Um ligado no pino do controlador e vai para o terra. Assim quando em aberto ele fica sempre negativo e fornecendo 0 na função digitalRead. E outro de 100k que vai do pino para o fio que é ligado ao interruptor. Quando ligo o farol eu fico com mais ou menos 6V no terminal do controlador e a leitura fornece 1. Esta correto. Mas existe um problema, notei que se coloco a mão nos contatos do interruptor a resistencia da minha pele é o bastante para o controlador reconhecer o sinal como alto. Saberiam me informar como posso calcular esses resistores? Será que é melhor baixar os seus valores para 10k ou até mesmo 1k?\nCara, você tá muito elétrico... Tá ligando o Arduino com a mão, literalmente ;D\nEm vez de fazer um divisor de tensão com resistor, você pode ligar dois LEDs em série e um resistor de (13,8 - 4,0) / 15 x 1000 = aproximadamente 680 ohms.\nDo farol de milha (+) o----[===]--+---[>|---[>|----o (-) da Bateria ou Chassi\n|     \_\_   \_\_\n+-----o Pino digital do Arduino\nneuron_upheaval June 11, 2008, 12:10am #3\nAqui tem um erro...\nO valor do resistor da base é (5 - 0,7) / 0,8 x 1000 = 5,3 kohms. Use um de 4,7 kohms que tá jóia.\nneuron_upheaval June 13, 2008, 12:48pm #4\nCara, tudo blz?\nOutro jeito de fazer o Arduino detectar tensões acima dos 5V é usando o circuito que está em: http://www.arduino.cc/playground/uploads/Learning/Level_shifting_4_arduino.pdf.\nEu não o usei, mas pelo que está no esquemático, imagino que o sinal ficará invertido: quando você aplicar um sinal, o Arduino perceberá LOW e quando não tiver sinal, o Arduino perceberá HIGH.\nAcho que isso resolve o problema de acionar os pinos do Arduino com a mão, hehe.