Pinheiros limita torcida do São José para jogo decisivo do Paulista | globoesporte.com\n11/12/2012 16h55 - Atualizado em 11/12/2012 17h44\nPinheiros limita torcida do São José para jogo decisivo do Paulista\nTorcidas organizadas do São José terão direito a apenas 40 lugares no ginásio. Nos primeiros dois jogos, Pinheiros cedeu 200 vagas\nTorcida do São José tem sido diferencial\nA torcida do São José Basquete já tinha quatro ônibus lotados para apoiar a equipe na partida decisiva da final do Campeonato Paulista de Basquete, quando foi surpreendida com um tweet de João Francisco Rossi, diretor de esportes de Pinheiros, reduzindo para apenas 40 o número de vagas no ginásio Henrique Villaboim, na Capital Paulista, onde a partida deve acontecer às 20h desta quarta-feira.\nNas duas primeiras partidas da final do Paulista, a torcida joseense levou três ônibus cheios para a Capital, além de pessoas de carro. A estimativa da torcida é que 200 torcedores incentivaram a Vermelhinha nos dois primeiros jogos.\nPelo twitter, diretor do Pinheiros comunicou torcida do São José sobre redução de vagas\n- Estávamos preparados. Isso alterou todo nosso planejamento. Um ônibus cheio tem mais de 40 pessoas. Ainda vamos ter de decidir o que faremos. Temos duas torcidas organizadas e cada uma levaria um ônibus. Precisamos definir quem vai agora - diz Juliano Rangel de Souza, presidente da torcida Sexto Elemento, que acomapanha a equipe, assim como a Pânico.\nEm nota, a assessoria de imprensa de Pinheiros informou que a redução foi necessária devido ao aumento na procura por parte da torcida de Pinheiros. O ginásio Henrique Villaboim tem capacidade para 800 torcedores, ou seja, 5% será destinada aos torcedores do São José.\nConfira mais notícias sobre Vale do Paraíba e Região


Peso Chileno em Vanini/RS - Comprar Peso Chileno Hoje | Câmbio Store\nComprar Peso Chileno em Vanini/RS\nComprar Peso Chileno em Vanini/RS na Câmbio Store\nDe maneira cada vez mais frequente, as pessoas passaram a procurar na internet formas mais práticas de fazer tudo isso de maneira online. Já imaginou ter que ir ou ligar em cada casa de câmbio em Vanini/RS para encontrar a melhor cotação? Certamente você levaria horas e não teria a garantia da menor valor do câmbio. Com isso, até mesmo o receio de ir com largas quantias em dinheiro até um local como a casa de câmbio pode ser evitado, conseguindo converter pela internet o real para Peso Chileno em Vanini/RS ou mesmo converter em real qualquer outra moeda estrangeira.\nAntigamente, a única maneira de conseguir esse tipo de informação era fazendo a pesquisa no seu jeito mais tradicional: visitando todas as casas de câmbio e bancos cadastrados autorizados no Banco Central para comprar Peso Chileno em Vanini/RS. 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É nesse tipo de moeda que todos os custos não colocados na moeda comercial são inclusos, inclusive aqueles de percentual que as casas de câmbio e bancos recebem como intermediários da transação. Sendo assim, o seu valor de conversão invariavelmente sairá mais caro.\nPor que é mais vantajoso comprar Peso Chileno em Vanini/RS online?\nPor terem estruturas imensas que precisam ter seus custos pagos (além de terem se acostumado com o passar da história do mundo sendo “soberanas” nesse tipo de negociação), os bancos e instituições financeiras que transacionam Peso Chileno em Vanini/RS praticam taxas sobre o câmbio que variar até a 37% do valor total. E tudo isso “embutido” na transação através de uma série de papéis e procedimentos com muita burocracia.\nQuando falamos no mundo online de converter Peso Chileno em real, por exemplo, deixamos de lado praticamente toda a parte burocrática. Nesse método, o que menos existe são passos desnecessários, sendo muito simples se cadastrar na Câmbio Store, escolher a quantidade desejada, onde e como quer pagar e receber, apenas alguns dados de cadastro e pronto: você recebe seu dinheiro. Resumo: comprar Peso Chileno em Vanini/RS na Câmbio Store é muito mais seguro, simples e econômico.\nComo comprar Peso Chileno em Vanini/RS mais barato\nÉ preciso sempre considerar que a região onde você mora acaba naturalmente influenciando também no aspecto do câmbio que você fará. Portanto, a cotação com a mudança de cidade (por exemplo: comprar Peso Chileno em Vanini/RS) pode sofrer alterações com isso, ainda mais se você fizer a opção de realizar esse tipo de trâmite diretamente nas casas de câmbios ou bancos, via aquisição de dinheiro em espécie, cartão de crédito ou pré-pago.\nPortanto, o que é possível se dizer de imediato que as transações online nesse sentido apresentam sempre as melhores condições de custo-benefício. Você pode receber no conforto da sua residência, trabalho ou mesmo escolher o seu ponto de retirada do dinheiro, tudo junto a profissionais qualificados e treinados para manter o mais absoluto sigilo, e ainda pagar menos do que o habitual por isso. Portanto, compre Peso Chileno em Vanini/RS na Câmbio Store com tranquilidade, discrição e segurança.\nComo descobrir a melhor taxa para comprar Peso Chileno em Vanini/RS hoje?\nQuando falamos que hoje praticamente tudo está inserido nas mídias digitais e que o universo de ações que já podem ser feitas online parece infindável, muitas pessoas acabam achando algo exagerado. Porém, não seja mais um a aderir a essa opinião, pois até mesmo algo delicado como comprar Peso Chileno em Vanini/RS.\nEm tempos anteriores, bastava ter de ir a uma agência bancária ou mesmo assumir o risco de fazer a conversão da moeda apenas em solo estrangeiro. Nesses cenários, a situação era de grande desconforto, tudo para conseguir um valor mais barato para comprar Peso Chileno em Vanini/RS ou mesmo para estar atualizado na questão de valores.\nNa atualidade, basta apenas um único clique e já se tem a informação. Tudo de maneira rápida, prática e confiável, já que ela é proveniente das principais corretoras de câmbio em todo o Brasil. Os valores sofrem com determinados aspectos para a sua flutuação, porém isso não afeta a cotação Peso Chileno em Vanini/RS. Logo, é possível estabelecer uma média segura e fazer os seus planos baseados nesses valores, assim caso você decida por utilizar um serviço de compra online dessa moeda, não precisa se preocupar com variações absurdas como acontece em determinados momentos.\nMenor cotação do Peso Chileno turismo para comprar em Vanini/RS\nSempre que há a necessidade de investir em algo como o turismo, principalmente quando falamos de viajar fora do território brasileiro, é normal se preocupar em conseguir o melhor cotação do Peso Chileno em Vanini/RS. A Câmbio Store possui cotações atualizadas em tempo real e parceria com as as principais corretoras / casas de câmbio do país. E tudo isso baseado na sua localização, ou seja, com a inclusão de taxas de envio já embutidas e dando a real noção de valor. Sem complicações e sem termos técnicos, o que você vai gastar ai, na sua tela, de imediato.


análises de limpeza de dutos zerorez\nLar análises de limpeza de dutos zerorez\nSomare limpeza técnica - Somare- análises de limpeza de dutos zerorez ,Limpeza de dutos de ar condicionado e industriais A preocupação do bem estar e da saúde dos ocupantes dos ambientes climatizados, passa por uma boa conservação dos dutos de ar condicionado. A Resolução NR nº 9 de 16 de janeiro de 2003 é uma orientação técnica sobre os padrões de referências de qualidade de ar interior...Limpeza de Dutos | Ampher Engenharia Elétricaforma visível e sem o auxílio de equipamentos; • quando os dutos estiverem com evidência de concentração maior ou igual a 7,5 g/m2 de material particulado (serviço realizado pela LBN Análises). Havendo a necessidade de limpeza dos dutos de ar, esta deve ser executada de …\nLimpeza dos dutos em Recife - planetabrasileiro.com\nlimpeza dos dutos em Brasil; limpeza dos dutos em Pernambuco; limpeza dos dutos perto Recife (1.793 km) em Armação dos Búzios, Rio de Janeiro (1.872 km) em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro (1.921 km) em Mangaratiba, Rio de Janeiro (2.092 km) em Rio Claro, São Paulo (2.095 km) em Itatiba, São Paulo (2.127 km) em São Paulo, São Paulo\nPatricia- Help Clean- Limpeza de Dutos - Diretora ...\nVeja o perfil de Patricia- Help Clean- Limpeza de DutosPatricia- Help Clean- Limpeza de Dutos no LinkedIn, a maior comunidade profissional do mundo. Patricia- tem 1 vaga no perfil. Veja o perfil completo no LinkedIn e descubra as conexões de Patricia-Patricia- e as vagas em empresas similares.\nLimpeza e impermeabilização de caixa d'água e cisterna ...\nFundada a mais de três décadas a Alfa Ltda. tem experiência em serviços de limpeza de caixa d’água, impermeabilização de caixa d’água além de serviços de bombeiro hidráulico que atua no Rio de Janeiro com visitas gratuitas e orçamento sem compromisso. Nosso objetivo é proporcionar serviços de qualidade que garantem a plena satisfação do cliente atendido.\nEmpresa pioneira no setor de qualidade do ar interno climatizado, limpeza mecânica interna robotizada de dutos, análises da qualidade do ar , manutenção e instalação de HVAC. Concedi entrevista recentemente na REDETV matéria sobre ar condicionado, para assistir visite o site da SONDAR .br\nAllegra Tecnologia - Home | Facebook\nManter todo o sistema de Climatização limpo e higienizado (dutos, condicionadores, ventiladores, serpentinas, grelhas e filtros). Ajustar e/ou criar renovação de ar externo afim de diluir os contaminantes químicos, físicos e microbiológicos presentes no ambiente interno.\nLimpeza de Dutos de Ar condicionado - Lbn Análises\nPMOC – Plano de Manutenção, Operação e Controle – Alpen\nO Plano de Manutenção, Operação e Controle (PMOC) é uma exigência referente a Lei 13.589/18. Essa lei é um compilado de procedimentos necessários para a verificar a limpeza e integridade de sistemas de refrigeração e climatização.\nCVAS - Refrigeração e Engenharia\nLimpeza e higienização robotizados da rede de dutos de ar condicionado e de exaustão mecânica, conforme Portaria GM/MS n.° 3.523/98; Resolução RE/ANVISA n.° 09/03; e ABNT NBR14.679; Limpeza de coifas e dutos de exaustão de cozinhas e restaurantes.\nVagas de Emprego: Dutos - Manager Empregos\nEngenheiro de Dutos Rótulos: Terça, 5 de Janeiro (2021-01-05T16:29:32-02:00) Atividades Profissionais: Será responsável pela análise operacional do sistema de dutos e estações de bombeamento, incluindo o acompanhamento de novos projetos. Modelar e manter atualizado o sistema de dutos em SPS, executar e manter atualizado o Manual de Operação dos dutos.\nDutos Industriais - ATM - Coifas e Dutos\n– quando os dutos estiverem com evidência de concentração maior ou igual a 7,5 g/m2 de material particulado (serviço realizado pela LBN Análises). Havendo a necessidade de limpeza dos dutos de ar, esta deve ser executada de acordo com a ABNT NBR 14679.\nEsterileto Esterilizacao e Comercio de Produtos ...\nTodos os dados da empresa Esterileto Esterilizacao e Comercio de Produtos Hospitalares LTDA com CNPJ 02.965.426/0001-05 - 02965426000105 de Serra/ES. Telefone, E-mail, Endereço, Sócios, Situação, CNAE(s), Data de Abertura...\nAnálise de Ar Climatizado: Inspire, Respire, Não pire! - P ...\nA Síndrome do Edifício Doente começava a ser observada no país e a necessidade de combatê-la teve como gota d’água, o falecimento, em 1998, do Ministro das Comunicações da época, Sérgio Motta, por ter quadro clínico agravado em função de fungos alojados nos dutos do sistema de climatização.\nLimpeza de Dutos com equipe especializada. Atendemos diversos segmentos tais como Bancos, Hospitais, Industrias e Prédios Comerciais. Pular para o conteúdo. TLDX Tecnologia em Limpeza de Dutos ... Análise conforme RE09 e Gravimetria conforme NBR15848:2000 entre outras análises.\nQualificação de inibidores de corrosão utilizados em polidutos; Preparo, limpeza e avaliação de cupons de perda de massa e biocupons; Treinamento de profissionais em troca de cupons de corrosão instalados em dutos; Estudos de corrosão: identificação e controle de mecanismos corrosivos em dutos e tanques; Análises de falha.\nPERGUNTA 02a – Qual será a periodicidade para a limpeza das redes de dutos (interna e externa) ou a limpeza será conforma resultado das análises microbiológica do ar? RESPOSTA: A periodicidade para o subitem 1.2.1 será sob demanda, ou seja, não temos a quantidade correta,\nAnálise da qualidade do ar interior - EuroLAB\nApós a obtenção dos resultados da análise, casos que apresentem indícios de contaminação devem recorrer a soluções, como: limpeza e desinfecção de dutos de ar-condicionado e ventilação, trocas de filtros, entre outras ações. Somente esse procedimento é capaz de eliminar os riscos de …\nLIMPEZA DE DUTOS DE AR CONDICIONADOS . Conforme recomendação da Portaria 3.523 do ministério da saúde e RE 09/2003 da ANVISA.A legislação reflete a preocupação com a saúde, e estabelece critérios que visam informar a população sobre a qualidade do ar no interior dos ambientes climatizados artificialmente de uso público e coletivo; considerando assim a preocupação com a ...\nLimpeza de duto ar condicionado - Hortolândia (São Paulo ...\nLimpeza de duto ar condicionado Solicitação on-line realizada - 13186-490 Hortolândia ( São Paulo ) em Ar-condicionado Higienização dos dutos 20 metros, análises microbiológicas,.\nVantagens de optar pela limpeza de dutos de ar na Ilha Ambiental. 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F5 - Colunistas - Colo de Mãe - Os melhores presentes de Natal são as presenças dos amigos ao longo de todo o ano - 25/12/2018\n25.dez.2018 às 11h30\nO Natal tem muitos significados. O comércio quer vender. Amigos querem confraternizar. Religiosos ensinam aos filhos “o verdadeiro sentido do Natal”.\nNa maioria das casas, o Papai Noel dá presentes às crianças boazinhas e bem-comportadas, de famílias abastadas. Pois celebrar com presentes em um país com tantas diferenças é ser rico, sim.\nDemorei para montar a árvore, que, neste ano, está praticamente sem presentes, e foi daí que eu e as meninas tiramos a nossa lição. Diferentemente do que parece, a árvore de casa, das amizades e dos relacionamentos, está bem cheia. Tem a presença de todos que celebraram conosco os aniversários e as pequenas vitórias das minhas meninas.\nHá padrinhos e madrinhas que estiveram com Laura e Luiza dando atenção. Está lotada de convites de gente querida, que quis nossa presença em suas comemorações. A árvore de casa tem meus pais no topo, iluminando a família, com meus irmãos e cunhados, lembrando que, há anos, “ninguém solta a mão de ninguém”.\nNossa árvore está cheia de lembranças. Porque quem foi presença em 2018 nos deu os melhores presentes de Natal o ano todo.


O desenvolvimento da Consciência Pessoal – os 7 níveis de consciência humana – Evolução Humana\nO DESENVOLVIMENTO DA CONSCIÊNCIA PESSOAL\n<< os 7 níveis de consciência humana >>\n“o padrão de desenvolvimento que experimentamos no decorrer de nossas vidas”\n– Por Richard Barrett –\nO modelo dos sete níveis de consciência segue o padrão de desenvolvimento que experimentamos no decorrer de nossas vidas. Cada nível representa um diferente modelo e escala de existência que encontramos progressivamente do nascimento até a morte. Não são todos que completam a jornada até os mais altos níveis de consciência.\nA jornada não é linear e é diferente para cada ser humano.\nVale conhecer como é o processo natural para evoluir enquanto humanos!\n“… a evolução humana acontece com a expansão dos valores humanos, através dos 7 níveis de consciência …”\nComeçamos nossas vidas físicas como bebês no nível de consciência de sobrevivência atuando no nível de tomada de decisão instintivo. O que precisamos fazer para suprir nossas necessidades fisiológicas está codificado em nosso DNA. O disco rígido do cérebro ainda não está totalmente desenvolvido, e o software pessoal da mente ainda não foi escrito. Nesta fase, o bebê não está ciente da separação; seu modelo de existência é ele mesmo. Não existe dentro ou fora. Existe apenas o ser.\nConsciência de Relacionamento\nApós alguns meses, quando passamos a entender que existe um mundo externo com outros seres que são mais poderosos que nós, entramos no nível de consciência de relacionamento. Passamos a desenvolver a capacidade de tomada de decisão baseada em crenças subconscientes. Aprendemos quais comportamentos devemos adotar para que nos sintamos seguros e protegidos enquanto interagimos com estes seres poderosos que chamamos de pais. Também aprendemos quais comportamentos não devemos adotar. Este é um período essencial de aprendizado e de adaptação aos relacionamentos. Nesta fase, o modelo de existência da criança é o ambiente familiar.\nConsciência de Auto-Estima\nDurante o que chamamos de “os terríveis dois anos”, o ego irrompe enquanto tentamos conseguir o que queremos de qualquer maneira. Aprendemos, em um nível básico, a como abordar e lidar com o poder. Uma evolução mais poderosa acontece: agora na esfera da tomada de decisão baseada nas crenças conscientes. Nossa tomada de decisão baseada em crenças subconscientes ainda está operando como pano de fundo.\nPor volta dos 5 anos de idade nosso modelo de existência dá um salto quando começamos a passar grande parte de nosso dia com outros seres poderosos (professores) e com um grupo de pares. Aprendemos como abordar e lidar com estruturas de autoridade. Começamos a entrar no nível de consciência de auto-estima. Precisamos aprender a sobreviver e a nos sentir seguros em um ambiente mais amplo, com diferentes pessoas. Tanto a tomada de decisão baseada em crenças subconscientes quanto a baseada em crenças conscientes estão ativas. Aprendemos na escola, conscientemente e subconscientemente, que somos parte de uma hierarquia na qual nossos pais têm controle limitado e onde podem oferecer pouca proteção. Precisamos aprender como nos virar sozinhos. Começamos a aprender a importância do respeito. Quando outros nos respeitam, nos sentimos bem. Quando não somos respeitados e passamos por abusos, sofremos. Aprendemos conscientemente e subconscientemente o que precisamos fazer para ganhar o respeito dos outros.\nO que quer que aprendamos subconscientemente ou conscientemente durante a nossa infância permanece conosco por uma grande parte do resto de nossas vidas. Tanto o cérebro quanto a mente são marcados pela nossa maneira específica de interpretar o mundo. Os padrões em nossas memórias e as instruções que estão anexadas se tornam relativamente fixas. Aprendemos a sobreviver, nos sentirmos protegidos e a ganhar respeito dentro de um modelo de existência que é baseado em nossa vida familiar e escolar. Quando saímos da escola nosso modelo e escala de existência se expande novamente. Entramos no mundo do trabalho ou da faculdade. Podemos estar deixando nossa casa pela primeira vez. Estamos realmente sozinhos. Aprendemos a como abordar e lidar com estruturas de reconhecimento. Conforme navegamos através deste modelo mais amplo, aprendemos rapidamente se as crenças subconscientes e conscientes que aprendemos durante nossa infância e adolescência nos permitem sobreviver, nos sentir seguros e sermos respeitados em um mundo maior.\nConsciência de Transformação\nEm algum momento de nossa fase adulta nós temos a oportunidade de nos conectar com a consciência de transformação. Isso irá depender de muitos fatores, entre os quais: a) a profundidade e extensão de nossas crenças subconscientes baseadas no medo; b) nosso anseio de procurar ajuda e direcionamento para tornar essas crenças conscientes de maneira que possamos ultrapassá-las; e c) as dificuldades que temos em sobreviver, nos sentirmos seguros e protegidos, e respeitados em nosso ambiente externo. Quando nossas vidas diárias nos levam a estar constantemente preocupados com a satisfação das necessidades básicas (três primeiros níveis de consciência), é muito difícil focar no autodesenvolvimento. Quando vivemos num constante estado de instabilidade interna e desequilíbrio externo, nossas mentes estão preocupadas com a sobrevivência, em nos sentirmos seguros e respeitados.\nO que aprendemos durante a experiência de transformação é que as crenças subconscientes baseadas no medo que aprendemos na infância não são mais apropriadas no contexto da nossa vida adulta. As crenças que aprendemos na infância podem ter sido úteis naquela época, mas agora elas tornaram-se disfuncionais, pois estamos vivendo num contexto de vida completamente diferente em termos coletivos. A disfunção emerge na medida em que projetamos as crenças subconscientes que aprendemos em relação a sobreviver, nos sentirmos seguros e respeitados com os nossos pais em outros significativos com os quais estabelecemos relacionamentos adultos próximos (esposa/marido, chefe, amigo íntimo). Nós estamos usando as crenças que aprendemos para manter a estabilidade interna e o equilíbrio externo num ambiente diferente. Na medida em que nosso contexto de vida se expande, nós precisamos nos adaptar se quisermos sobreviver e crescer. A capacidade de adaptação fica limitada se nossos comportamentos são dirigidos por crenças subconscientes que aprendemos num outro contexto de vida.\nAssim, o nível de consciência de transformação envolve tornar consciente o que era subconsciente de maneira que possamos atualizar o software da mente. Aprendemos a mudar de um paradigma subconsciente baseado no medo para um paradigma baseado na confiança. O que nós também aprendemos é que a única maneira de satisfazer nossas necessidades de sobrevivência, segurança e auto-estima é tendo foco no nosso mundo interno (quem realmente somos), e não no externo (o que o mundo pode nos dar). Precisamos aprender a cuidar de nós mesmos fisicamente, amar a nós mesmos emocionalmente, e nos sentir bem com aquilo que somos, não importando onde estamos nas hierarquias externas de poder. Na medida em que somos capazes de fazer isso, nós mudamos de uma existência baseada na dependência para a independência e a liberdade. Nós nos tornamos uma entidade independente viável. Para muitos, isso pode tomar uma grande parte de suas vidas. Outros nunca completam o nível de transformação, e alguns se recusam a entrar nele. A dor de confrontar o passado é muito grande.\nTornamos-nos totalmente viáveis e independentes quando dominamos os três primeiros níveis de consciência e os abordamos com crenças baseadas na abundância, amor próprio e respeito. O nível de transformação da consciência nos ajuda a fazer isso. O nível de transformação estabelece as bases para alinhar o ego (identidade externa, transitória) com a alma (identidade interna, eterna).\nConforme nosso software passa a ser baseado no amor, ao invés de baseado no medo, e remodelamos nosso cérebro, o campo de energia que representa nossos pensamentos e crenças do ego muda para uma freqüência mais alta de vibração; uma que é mais compatível com os pensamentos e as crenças da alma. Este processo pode levar vários anos.\nConsciência de Coesão Interna\nConforme nos tornamos um com nossa alma, entramos no nível de coesão interna. Começamos a passar de uma tomada de decisão baseada na crença, baseada em nossas experiências passadas, para uma tomada de decisão baseada em valores. Nós aprendemos a criar o mundo que queremos vivenciar. Claro que isso é um processo gradual, mas é também um grande salto. A viagem na consciência da alma envolve deixar todos os medos – inclusive o medo da morte. Precisamos largar todas as crenças baseadas no medo que subconscientemente condicionam nosso comportamento. Não estou dizendo que devemos colocar nossas mãos no fogo ou nos jogar de um penhasco, estou simplesmente dizendo que devemos cuidar de nossos corpos físicos, mas, ao mesmo tempo, não nos limitarmos por nossos pensamentos e crenças sobre o que podemos nos tornar. No nível do campo quântico, tudo existe em todas as suas possibilidades. São nossos pensamentos que tornam uma destas possibilidades em realidade. Precisamos acionar a inteligência da alma e desenvolver uma visão do que desejamos nos tornar.\nEste é o momento quando encontramos as necessidades da alma. Conforme a influência do ego diminui, começamos a descobrir o desejo de nossa alma – o que é que nossa alma está pedindo para fazermos.\nEsta é uma pergunta poderosa que usei muitas vezes durante um aconselhamento:\nO que sua alma está pedindo para você fazer?\nÉ neste ponto que passamos a achar sentido em nossa existência. Começamos a entender que nossas vidas não são sem sentido, mas cheias de sentido. Procuramos maneiras de fazer o que viemos para fazer: achar maneiras de realizar nosso significado.\nPara realizar nosso significado precisamos fazer a diferença no mundo. É muito comum que isso envolva expandir nosso modelo de existência. Procuramos oportunidades para viver nossa paixão na companhia de outras pessoas que compartilham do mesmo propósito de alma. Começamos a nos associar com pessoas de fora de nosso círculo local; pessoas de culturas diferentes; pessoas de países diferentes; pessoas que compartilham de uma paixão similar. Vamos onde quer que sejamos chamados a ir; e começamos a formar alianças com aqueles que estão seguindo a mesma jornada de alma. Começamos a nos identificar com este grupo de pessoas em coalizões e culturas de significado.\nAtravés deste processo, continuamos a aprofundar nosso senso de conectividade com a alma. Não apenas aprendemos a nos tornar uno com a alma, como também aprendemos a nos tornar uno com tudo. Conforme aprofundamos nosso sentido de conexão com a alma, começamos a passar da tomada de decisão baseada em valores para a tomada de decisão baseada na intuição. Aprendemos a viver o momento sem pensamentos, crenças ou agenda. Começamos a buscar nossa tomada de decisão na sabedoria da Mente Única – a não-consciência coletiva subjacente, conhecida também como Campo de Energia Ponto Zero. Conforme aprofundamos nossa conexão com a Mente Única, através da alma, entramos no nível de serviço desapegado.\nNeste ponto do desenvolvimento de nossa consciência, dar se torna o mesmo que receber. Conforme aprendemos a nos identificar com a Mente Única, reconhecemos que somos como ondas no oceano da consciência. Somos todos aspectos da Mente Única tentando realizar o destino de nossas almas no plano físico.\nSobre o Autor Richard Barrett – é Diretor Geral do Richard Barrett & Associados, uma consultoria em Transformação Cultural e Desenvolvimento da Liderança. Ele é o criador das Ferramentas de Transformação Cultural. Ele é um autor, palestrante e agente de mudança. Antes de criar sua consultoria, Richard era Coordenador de Valores no Banco Mundial de 1995 a 1997. Livros publicados em português: “Libertando a Alma da Empresa” e “Criando uma Organização dirigida por Valores”.\nTags: Academia de Líderes, alinhamento cultura, an international consulting, assessment de valores, assessment de valores organizacionais, autoliderança, Barrett Consultoria, Barrett Values Centre representação no Brasil, Brazil, Charles Darwin, coaching executivo, consulting human evolution, consultores de RH, consultoria em treinamento, criatividade, criatividade e Inovação, Cultura de Valores, Cultura Organizacional, cultural transformation, culture, Darwinismo, estratégia RH, evolução dos seres humanos, Evolução Humana Consultoria, Evolução Humana em RH, Evolução Humana RH, Human Evolution consultancy in human development and organizational, inovação, Latin America, leadership values, Liderança Integral, Liderança Modelo do Richard Barrett, liderando a si mesmo, mensurando a cultura de uma empresa, method Barrett, mudança e transformação, Nova Liderança, O Novo Paradigma da Liderança, organizational culture, paradigma da liderança, pesquisa barrett, Pesquisa de Cultura, pesquisa de valores, Pesquisa do método Richard Barrett, Processo de formação de Liderança, projeto de cultura nas empresas, projeto de cultura organizacional, projetos para RH, RH Evolução, rhevolucao, seleção natural, seminário de valores, Seminários de cultura organizacional, Seminários in company, Serviços em RH, serviços para RH, teoria da evolução humana, teoria de Darwin, teorias da evolução, transformação cultural, transformação cultural nas empresas, Transformação Cultural por Valores, transformação da cultura de uma empresa, treinamento de coaching, treinamento de líderes, treinamentos e palestras, Treinamentos e Workshops de Valores, treinamentos in company, values driven, Vânia Faria, visão sistêmica\nAdna Posted 21 de outubro de 2019 03:10\nBem explicativo esse texto. Profundo e susceptivel de longa avaliação com exercício para a vida


Masoquismo e sadismo - Perturbações sexuais e psicosexuais - Secção 7 : Perturbações mentais - Manual MSD para a Família\nSecção 7: Perturbações mentaisCapítulo 87: Perturbações sexuais e psicosexuais Temas: Perturbações de identidade de género Transexualismo\nO masoquismo constitui a obtenção de prazer sexual ao ser fisicamente magoado, ameaçado e submetido a abusos. O sadismo, o oposto do masoquismo, é o prazer sexual de uma pessoa ao infligir sofrimento físico ou psicológico ao parceiro sexual. Um certo grau de sadismo e de masoquismo tem lugar nas relações sexuais de pessoas saudáveis, e os membros mutuamente adaptados de um casal procuram-no frequentemente um no outro. Por exemplo, o uso de lenços de seda para simular ligaduras e de palmadas suaves durante a actividade sexual são práticas frequentes entre casais consentidores e não são considerados sadomasoquistas.\nO masoquismo e o sadismo levados ao extremo podem ocasionar graves danos físicos ou psicológicos, incluindo a morte. O masoquismo sexual implica a necessidade de ser humilhado, batido ou submetido de algum outro modo, de uma forma real e não simulada, por um parceiro agressivo e muitas vezes sádico, com o objectivo de conseguir a excitação sexual. Por exemplo, a actividade sexual desviada pode incluir a asfixiofilia, durante a qual a pessoa é parcialmente asfixiada ou estrangulada (pelo parceiro ou por auto-aplicação de um nó corrediço à volta do pescoço). A diminuição temporária do fornecimento de oxigénio ao cérebro no momento do orgasmo é considerado como intensificador do prazer sexual, mas esta prática pode conduzir acidentalmente à morte.\nO sadismo sexual pode existir somente nas fantasias ou pode ser necessário para alcançar o orgasmo. Alguns sádicos assaltam «parceiras» surpreendidas e aterrorizadas que não consentem estas actividades e são violadas. Outros sádicos procuram especificamente masoquistas sexuais por meio de anúncios ou outros meios e satisfazem as suas necessidades sádicas com um masoquista que o consinta. As fantasias de controlo total e de dominação são muitas vezes importantes e o sádico pode atar e amordaçar o parceiro de maneiras muito elaboradas. Em casos extremos, o sádico pode torturar, ferir, apunhalar, aplicar descargas eléctricas ou assassinar o parceiro. Voyeurismo


ABC DO MARKETING » Blog Archive » Cultura Nacional e Cultura Organizacional\nPostado por admin em maio 20th, 2013\nCultura nacional e cultura organizacional são dois conceitos que, desde a década de 1970, têm frequentado tanto a academia da área de administração quanto as empresas e as consultorias gerenciais. Eles são conceitos ícones de duas perspectivas distintas sobre o papel da cultura nas organizações. Refiro-me ao debate acerca do peso relativo da cultura nacional e da cultura “gerada” no interior das organizações na determinação e/ou influência nas políticas, nas práticas, nos valores, nos mitos e rituais entre outros do mundo organizacional.\nHofested e Schein são os dois autores representativos dessas duas macroperspectivas. O primeiro enfatiza o peso da cultura nacional vis à vis ao da organizacional. O segundo afirma a importância do papel do fundador na construção de um universo de valores próprios às diferentes organizações. Em torno desses dois conceitos vários outros vicejam, que procuram dar conta das diferenças que percebemos entre grupos no interior das organizações como cultura gerencial e subculturas profissionais; culturas regionais para indicar as diferenças entre matrizes e filiais; culturas organizacionais globalizadas ou ainda cultura empresarial e cultura de negócios que vão aparecer e se popularizar com o avanço da globalização.\nPostado em segunda-feira, maio 20th, 2013 as 9:57 am\tna Categoria: Artigos de A a D, Artigos de A a Z. Você pode acompanhar os comentários através de nosso RSS 2.0 feed RSS. Você pode deixar uma resposta, ou trackback de seu site.\nTags: cultura nacional, cultura organizacional, livia barbosa


Pluralidade de ideias: Projeto Pense Fora da Caixa promove diálogo com paranaibenses - Notícias - ParadaDEZ - Paranaíba - MS\nPluralidade de ideias: Projeto Pense Fora da Caixa promove diálogo com paranaibenses\n"É uma forma simples de promover diálogos com diferentes segmentos", afirma Lucas dos Anjos, idealizador da ideia.\nO projeto "Pense Fora da Caixa", organizado pelo jornalista Lucas dos Anjos, tem promovido debates de diferentes assuntos relacionados a Paranaíba. Postado toda terça e quinta, nas redes sociais do jovem, as entrevistas, que duram cerca de cinco minutos, são gravadas no Do Porto Café e Bistrô. Já participaram mais de 20 pessoas de diferentes setores do município.\n"É uma forma simples de promover diálogos com diferentes segmentos e, a partir disso, conseguir estabelecer um plano de ação para promover mudanças na cidade", explica ele.\nUma das entrevistas que mais teve engajamento nas redes sociais foi com o garçom Luiz Maick, a Natasha Gomes, que contou os preconceitos sofridos desde quando assumiu a orientação sexual. "Eu morava na fazenda, embora tenha tido o apoio total da minha família, minha avó até me chamava de neta, na sociedade não foi assim. Na escola tive vários problemas", contou ele.\nQuem também destacou a importância do projeto foi a psicóloga e instrutora de Yoga, Vivian Nunes, que durante a conversa falou da necessidade do autoconhecimento. "A falta de conhecimento é o prelúdio de todos os outros problemas, é por conta disso que se agrava a depressão e psicossomatiza as outras doenças", disse.\nLucas dos Anjos, que pretende disputar as eleições de outubro, afirma que é preciso ter diálogo com todos os setores para traçar um plano que possa promover política de resultado e melhorias na vida do paranaibense. "Não é através de demagogia, de promessas, de populismo, mas, sim, de diálogo e política de resultado, que vamos conseguir promover ações que atinge a vida do paranaibense e provoque melhorias", afirmou.\nO valor cultural das conversas fica evidente diante da pluralidade que cada um dos convidados leva ao mesmo tema, buscando sempre ter novos pontos de vista para uma mesma questão, com objetivo de motivar o espectador a "pensar fora da caixa".\n"Pensar fora da caixa é entender que eu preciso abrir mão de coisas para que a vida seja boa para todos, é ir além de ser uma pessoa mimada e entender que eu preciso ter empatia e me preocupar com o próximo", finalizou.\nFacebook Lucas dos Anjos


Rua Bento Costa Junior, no Centro, é interditada para reparos\nPublicada em: 9 de Maio de 2019 - 15h47 Por: Departamento de Jornalismo - ASCOM\nA Prefeitura de Rio das Ostras informa aos moradores, principalmente motoristas que trafegam pela área central do Município, que a BRK Ambiental, empresa responsável pela operação e manutenção dos serviços de esgotamento sanitário de Rio das Ostras, realiza reparos na rede coletora da Rua Bento Costa Junior (esquina com Rua Italiana Lourenço Cabral), no Centro. Com isso, foi preciso interditar um trecho da via desde quarta-feira, dia 8. A previsão é de que os trabalhos sigam até o dia 12 de julho.\nPor ser um local considerado ponto turístico, já que fica ao lado da Concha Acústica, para a segurança de todos o trecho ficará totalmente interditado entre a Rua Oscar Fonseca e a Avenida Cristóvão Barcelos. Atualmente, o trânsito encontra-se liberado em meia pista.\nVale ressaltar que o desvio também foi alinhado com a Secretaria de Transportes Públicos, Acessiblidade e Mobilidade Urbana por conta de possíveis alterações no itinerário de algumas linhas. Quem costuma utilizar a via deve guiar com atenção especial às placas de sinalização indicando a atuação da equipe de trabalho. Durante o período de obras, haverá indicação dos desvios e, de preferência, os condutores devem optar por rotas alternativas.


Previsões: Jogue os oráculos grátis - Portal Angels\nHome » Esoterismo » Previsões: Jogue os oráculos grátis\nSaiba o que o destino reserva para você com as previsões dos Oráculos. Jogue os oráculos de jogo de buzios, tarot e outros.\nObtenha a resposta para as suas dúvidas, escolha um dos Oráculos abaixo e veja o que o destino reserva para você. Quando fizer uma consulta, limpe sua mente, mentalize sua pergunta e leia as respostas dos oráculos. Boa Sorte!\nAtravés do Tarot é possível descobrir o que o futuro reserva para a sua vida amorosa, profissional e familiar. Consulta gratuita para seu dia-a-dia, veja as previsões que o tarot tem para você.\nNesta consulta você poderá orientar-se intuitivamente através das respostas dadas automaticamente que seguem os fundamentos de um Jogo de Búzios.\nO tarot dos santos traça correlações entre os Arcanos Maiores do tarot comum e os santos cristãos. Para aqueles que tem fé e acreditam no poder dos Santos, ele é um forte instrumento para se obter conselhos e descobrir algo em torno dos acontecimentos de nossas vidas.\nConsultar Tarot dos Santos\nA tirada do tarot das Bruxas é praticamente igual a jogar outro oráculo de cartas, a leitura pode ser feita de maneira simples e objetiva, desvendando os mistérios do inconsciente e revelando soluções para problemas obscuros e controversos do dia a dia ou da vida.\nConsultar Tarot das Bruxas


#emagrecimento Instagram - Photo and video on Instagram • Picbat\nemagrecimento - 5.8m posts\nVamos começar a segunda-feira sem dieta?\nEm vez de "detox" ou "jejum" vamos "apenas" comer comida de verdade e evitar industrializados?\nVamos nos programar para beber mais água levando uma garrafinha para onde formos e encaixar pelo 2h na semana para fazer alguma atividade física?\nNão tem que ser com sacrifício, são pequenas mudanças no seu olhar e na sua conduta, que aos poucos fazem grandes diferenças.\nVanessa Cassettari (Nutricionista) - CRN 29758\n#nutri #dicadanutri #nutricao #nutricionista #equilibro #Emagrecimento #emagrecer #reeducacaoalimentar #consumoconsciente #comidadeverdade #saude #saudavel #bemestar #qualidadedevida #dieta #dietaflexivel\nVamos falar um pouco sobre Natação.\nUma sessão de natação gasta em média de 400 a 700 calorias por hora, ao mesmo tempo que tonifica, fortalece e condiciona o corpo.\n#saude #saúdeemprimeirolugar #caminhesempre #natação #foradeformanão #saudecorporal #ebookdasaude #vocêemdias #sejafitness #dicasdetreino #alimentodobem #saudesempre #leialimentar #bemestar #pesoideal #emagrecerjuntos #soumaissaude #soumaisdieta #treino #superação #exercitemais #disciplina #alimentosquefazbem #emagrecimento #alimentodahora #alimentosaudavel #vivamais #fitness #dieta #viverbem .\nQuer mais dicas assim como essa de treinos e exercícios de uma alimentação saudável ❤Curti aí e segue a nossa página @alvaircavalcante .\nE Bom Dia a todos!!!\n⭕AGACHAMENTOS: ONDE COLOCAR O PESO NOS SEUS PÉS?⭕\nJá se viu combatendo dores nos joelho ao agachar? Tem pés chatos? Joelhos se dobram para dentro?\n✅✅✅ TRABALHE SEUS ARCOS!\nMuitos alunos lutam com isso.\nFortalecer construindo um arco é crucial quando se trata de ter um agachamento excelente: o desenvolvimento de um arco permitirá que os joelhos se curvem para fora graças à sugestão de rotação externa implementada pelo próprio arco ao topo, em vez de ter o peso colocado no seu parte interna do pé, que fará com que todo o resto gire internamente e cause dor como resultado.\nSe você não tem pés chatos, não importa. Quando o peso fica pesado, seus arcos tendem a cair internamente, então, se for esse o caso, faça um esforço extra para manter o arco forte durante toda a repetição.\nNão é como se os pés chatos estivessem "BAD", mas o modo como as forças atuam sobre ele (especialmente quando esgotados com o peso da barra) pode causar problemas.\nTrabalhe ativamente em seu arco e certifique-se de dar a seus pés uma sugestão de rotação externa que eventualmente fará com que seus joelhos se curvem para fora.\nVai levar tempo e vai parecer estranho, mas vai melhorar o seu agachamento em 100%!\n🔥🔥🔥MARQUE alguém que precisa ver isso !! @pheasyque\n#agachamento #treinamento #evolução #resultado #emagrecimento #qualidadedevida #saude #pheasyque #vemcomigo #johnpersonalgyn\nBom dia!😃 .\nCesta de queijo parmesão com ovos . Mamão pra adoçar 😃.\n#nutrição #nutrition #ovos #nutrir #nutricionista #nutriçãoesportista #comidadeverdade #comidafitness #comidafácil #comersemculpa #dietando #diet #dieta #nutrircomamor #salada #alimentofuncional #lowcarb #emagrecimento #vidalowcarb #jejum #queijo #bemquerer\nUma semana incrível pra nós! 💪\nQuer ter esses mesmos resultados?\nNos siga que vamos te explicar como\n360slim auxilia no fortalecimento de unhas e cabelos, emagrece e ainda por cima de forma saudável\n#emagrercomsaúde #verão2019 #vemverao #emagrecimento #projetoverão #projetorapunzel #projetobabababy #emagrecer #emagrecercomendo #projetomimis #projetovidatoda #vidasaudavel #vidaquesegue #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #fitness #secavaca #teambellafalconi #projetobumbumnanuca #comeagacha #projetobarrigachapada #amo360Slim\nComeçando a semana de forma planejada. Assim evita a famosa jacada.\nA falta de planejamento nutricional nos faz comer o que tiver no momento!\nA leveza de uma vida saudável e feliz. Encontre o equilíbrio na sua rotina para atingir seus resultados! 💎💎👊🏻\n#fitness #emagrecimento #perderbarriga #acompanhamento #queroemagrecer #emagrecerja #ganharmusculos #perdergordura #dietaquefunciona #perderbarriga #dicasparaemagrecer #evspresidente #projetoficarsequinha #foconadieta #desafio30dias #desafio15dias #dietaesaude #herbalifenutrition #dietadetox #fitnessbh #vegetarianobr #lowcarb # #academiaes #dietaparaemagrecer #dietadetox #herbalifesaude #alimentacaosaudavel #boaforma\nBom dia. Iniciando a semana com toda motivação 🙌\n#reabilitacao #reabilitacaoesportiva #reabilitação #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #liberacaomiofascial #varginha #fortalecimentomuscular #lifestyle #malhacao #emagrecimento #personaltrainer #educadorfisico #academia #academiaespecializada #fitness #evolucao #exerciciofisico #musculaçao #musculacaoterapeutica #musculacaoterceiraidade #foconotreino #dieta #instafit #musculacaoinfantil #fisiologiadoexercicio #exercicioeomelhorremedio #training #fisiologiadoexercicio\nCom Afinese é assim, perda de peso rápida, de forma saudável e sem efeito sanfona! Faça como a Livia e mude de vida, por fora e principalmente por dentro! Parabéns @liviargacia13 -13kg em apenas 60 dias 💙💙💙\n#afinese #afinesebioestar #vemprabioestar #emagrecimento #esteticacorporal #vidasaudavel #novoshabitos\n👎🏼Eu odeio treinar, o que fazer?\nPrimeiramente, você precisa se conscientizar do seguinte: nem sempre fará só o que gosta.\n🗣Vou deixar abaixo 7 estratégias para tentar acabar com a preguiça:\n🔴 7 dicas para acabar com a preguiça de ir treinar:\n1- Estabeleça metas reais\nPor exemplo, trace uma meta de realizar 12 treinos em um mês. Estipule uma meta realista, com base em suas necessidades.\nOutra meta interessante pode ser de peso, quando o foco é emagrecer. Mas novamente irei frisar: metas reais. Não alcançar uma meta pode ser a razão que vai te fazer desistir.\n2- Encontre coisas que você gosta em determinadas modalidades\nO mais importante é achar algo que te gere algum prazer. Não espere algo que te de extrema vontade ou prazer, mas algo que não seja totalmente fora de sua realidade.\n3- Crie recompensas para as metas batidas:\nIsso fará com que seu cérebro estabeleça uma recompensa para o ato de se exercitar. Em alguns meses, isso fará com que você tenha um hábito.\n4- Se possível, treine pela manhã\nSe você não gosta de treinar, faça isso o quanto antes. Se sua rotina permitir, treine pela manhã, logo após acordar. Isso fará com que você tenha menos possibilidades de procrastinar ou achar desculpas.\n5- Crie hábitos prazerosos para treinar:\nSe você não gosta de treinar, busque “enganar” seu cérebro com outras estratégias, para gerar prazer.\nPor exemplo, ouça uma playlist que você gosta, um podcast ou audiolivro durante o treino.\n6- Dias e horários marcados\nPor exemplo, treine sempre na segunda, terça e quinta às 19 horas. Isso fará com que naqueles dias, você prepare seu cérebro para o ato de treinar.\n7- Tenha um incentivador (cobrador)\nUm blog, um Instagram, um site, um professsor !!! Uma outra estratégia é sua amiga ou amigo !!! ⠀\n🔺Não gostar de treinar não é desculpa. Você provavelmente não gosta de fazer um monte de coisas que faz no dia a dia.\nVocê precisa parar de se vitimizar e partir para a ação. Vai lá e treina! Sempre conte com a ajuda de bons profissionais.\nSegunda - feira " Dia mundial de começar"\nVamos botar em prática aquilo que vc fala que vai começar toda segunda!\nEntão hoje é o dia, tome atitude e comece!\nAcorda, acredita e vamos pra cima 💥💥🚀\n... #academia #artur #fitness #gym #treino #dieta #foco #sabedoria #fit #muscula #musculacao #vidasaudavel #trabalhoemrede #lifestyle #nopainnogain #emagrecer #emagrecimento #crossfit #maromba #sempenho #fitnessmotivation #ADXONLINETRAINING #musculo #adxonline #personaltrainer #bemestar #arturrodriguespersonal #esmagaqueecresce #bodybuilder #bhfyp\n📲 Treinamento Personalizado On-line (@padtrainer )\nAgachar é um movimento natural que todos nós fazemos diariamente.\nJá na academia existe várias formas de executar o agachamento com intuito de melhorar nosso desempenho e obter resultados estéticos.\n. 🏋♀O agachamento livre é o mais conhecido, porém ele não é o único.\nEntão caso você ainda seja iniciante ,não precisa agachar até o chão com uma barra nas costas caso não sinta segurança.\nMas é importante que você vá aos poucos desenvolvendo a técnica através das outras variações de agachamento.\n. 👉Todas as variações mostradas acima são excelentes opções para você que ainda não tem uma boa consciência corporal.\nE lembre-se,agachar é um movimento natural que você prática todos os dias de forma inconsciente.\nEntão ser "iniciante" não justifica o fato de você não pode agachar.\nMas caso você tenha alguma limitação ou lesão, é importante que você notifique seu professor.\nEle irá propor estratégia para que você desenvolva melhor sua consciência corporal.\nIndependente do seu objetivo(perder peso ou hipertrofia) saiba que os agachamentos são mais eficientes que os famosos "coices " e "caneleiras ".\nPortanto, agache !!\n. ➡Deixe aqui nos comentários qual desses AGACHAMENTOS você faz no seu treino. 👇 . .\n#legday #agachamento #agachamentosumô #agachaqueobumbumlevanta #bumbumnanuca\nEmagreça com saúde! Siga @emagrecercomaju .\nClique no link da BIO para saber como emagrecer com saúde! ❤\n#dieta #detox #emagrecimento #saude #saudavel #fit #fitness #mulheres #mulheresfitness #dietasaudável #saladas #lowcarb #emagrecacomendo #emagrecer #secar #secarbarriga #receitas #receitaaudavel #nutricao #jejum #bemestar\n🔵 Menopausa: como os exercícios podem ajudar?\n▪A menopausa é um período cheio de novidades para as mulheres. É necessário parar, respirar e se preparar para um novo ciclo da vida. Mas, dá para passar por ela de uma maneira mais leve! Você sabia que os exercícios físicos são grandes aliados para o bem-estar durante a menopausa?\n▪Durante toda essa mudança hormonal da menopausa, a prática de exercícios regulares é uma ótima estratégia para queimar gorduras e melhorar o humor. Além desses benefícios, a atividade física diminui o risco de doenças cardíacas, fortalece os ossos e evita o nervosismo, a insônia e ajuda evitar quadros depressivos.\nÉ importante ressaltar que a prática esportiva libera a tão adorada endorfina na corrente sanguínea, responsável pelo bem-estar emocional e físico. Isso vai garantir que a mulher consiga se sentir mais confiante, saudável e confortável para encarar os desafios da menopausa. ⠀\n▪Por isso, deve-se separar pelo menos três dias da semana para a prática de exercícios durante 20 a 60min de intensidade moderada a forte com a participação dos grandes grupos musculares com pernas e glúteos para poder aproveitar todos esses benefícios.\n▪Então vamos começar com os exercícios mulherada? Separei alguns exemplos de modalidades para vocês melhore entenderem:\nSe for fazer uma caminhada que tenha uma leve dificuldade para conversa, pois isto sinalizará que está em uma intensidade moderada, agora se for correr, por ter uma intensidade mais alta, vale a pena consultar um professor formado, para que lhe melhor prescreva!!\n▪Movimente-se e passe por esse período de forma mais leve!\n#fitness #fitnesworld #world #bomdia #goodmorning #buenosdias #saúde #saudesempre #nutricionista #nutricao #nutricaoesportiva #bjj #brazilianjiujitsu #jiujitsu #edfisica #musculacao #musculacaofeminina #musculacaoinfantil #nadar #natacao #treinofuncional #funcional #segundafeira #justdoit #emagrecimento #emagrecer #hipertrofia #qualidadedevida #gearfit2pro\nFica a dica! E segue o plano... Boa semana!\nRegrann from @drbrunohalpern - Pelas leis naturais do nosso organismo, ao iniciar um plano de perda de peso, é esperado que o início do tratamento leve a uma perda mais rápida nas primeiras semanas, reduzindo a velocidade depois e posteriormente entrando em uma fase de platô. A curva é semelhante a uma hipérbole e independe do tratamento: claro que tratamentos mais agressivos fazem com que a queda inicial seja maior e demore mais para atingir o platô e tratamentos mais “leves” levem a uma perda inicial menor e platô mais rápido, mas a ideia geral é a mesma. 👉Também é claro que fatores da vida interferem, como motivação, férias, eventos, etc. A idéia aqui apenas é que mesmo mantendo tudo semelhante, haverá um momento que a curva desacelerará e até se interrompa. Nesse momento, as forças conscientes que querem te emagrecer se igualam a forças do corpo que querem te levar ao peso original. 👉Entender isso é fundamental para que não haja desânimo quando a perda começa a desacelerar após algumas semanas e o mesmo ocorra quando chega-se no platô (pois caso as forças conscientes se reduzam, haverá tendência de recuperação de peso). 👉Claro que mudar as estratégias pode ser útil para “driblar” estas tendências, mas isso nem sempre é fácil, o que mostra como perder peso e manter é mais complexo do que simplesmente “fechar a boca e se exercitar”. #obesidade #perdadepeso #emagrecimento #efeitoplatô #dietas #perderpesorapido #emagrecendo - #regrann\nReposted from @faridacortez - PÂO SALGADO DE FRIGIDEIRA ;\n#BomDiaaa com pãozinho de frigideira e recheio de geléia de frutas vermelhas! Simples e gostoso! É só misturar os seguintes ingredientes:\n1 col sopa de requeijão ou creme de ricota\n1 col sopa de quinoa ou amaranto em flocos\n1 col sopa de farinha de castanhas\n1 col de farinha de linhaça dourada\nDespejar a massa em uma frigideira pequena e untada e dourar dos dois lados 😘;\n#emagrecer #perderpeso #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #emagreceragora #emagrecersempre #perderpesourgente #perderpesoagora #dietasaudavel #habitosalimentares #vidasaudavel #dietasaudavel #dietafitness #dietatop\nDESAFIO IRON CÁRDIO\n2 Super Desafios\nCORRIDA E CORDA\nData: 03/06 à 28/06\nUm Desafio de incentivo para você sair da zona de conforto, superar-se e adquirir um estilo de vida mais saudável. Um desafio cheio de motivação, superação e sucesso.\n1- Desafio de Corrida\nO participante que correr a maior quilometragem durante o mês de JUNHO será o vencedor.\nCada participante poderá correr no máximo 30 MINUTOS por dia, a qualquer hora, na esteira.\nAo iniciar o treino, o participante deverá chamar um professor ou consultor para registrar o início, e ao encerrar, registrar a distância final do treino. As distâncias serão somadas diariamente, até a data limite.\n2- Desafio Pular Corda 2 minutos\nO participante que realizar o maior número de repetições em 2 minutos será o vencedor.\nCada participante deverá pular corda o maior número de vezes durante 2 minutos.\nAo iniciar o treino, o participante deverá chamar um professor ou consultor para registrar o início, contar as repetições e marcar o tempo de 2 minutos.\nSerá considerado apenas a melhor marca de cada participante.\nCada participante poderá realizar o desafio quantas vezes quiser, durante o mês de Junho.\nApenas serão registrados os treinos de SEGUNDA À SEXTA.\nNão serão registrados os treinos durante o FERIADO e SÁBADOS.\nApenas serão registrados os treinos fiscalizados pelos professores ou consultores da academia.\nOs resultados serão atualizados a todo momento e divulgados na academia e nas redes sociais.\nSerão premiados os primeiros e os segundos colocados, nas categorias masculino e feminino.\n1o: 1 mês de academia GRÁTIS + medalha + Voucher @clinicacorpobh + Voucher @fashionlookloja + kit @emporiodanutri1\n2o: 50% de desconto na mensalidade do mês seguinte + medalha + Voucher Clínica Corpo + Voucher Fashion Look\n“...somos feitos de ferro...”\nENTRE EM CONTATO E SEJA UM IRON HALL VOCÊ TAMBÉM ! ☎3021-4953 📱98400-0258\n#academiaironhall #ironhall #musculação #tirol #treinamentofuncional #boxe #belohorizonte #muaythai #prime #saude #relacionamentos #fitnessmotivation #academia #emagrecimento\nBom Dia Brasil!!!! Voltando à rotina, pós feriado? Então vamos de boa, de leve retomar o ritmo, sem neura\nFica aqui minha sugestão pra essa manhã .\nSmoothie de Laranja 🍊 com Cenoura 🥕 by @amenidades_de_kelly .\n1/3 de xícara de iogurte natural sem Açúcar\n1/2 cenoura (usei uma pequena e fininha)\n1/2 laranja com bagaço sem sementes\n3 morangos congelados (ajuda criar essa cor linda)\n1 fio de sirop d’agave ou mel\n1/2 pêssego (para dar cremosidade, pode ser um pedacinho de banana)\nBate tudo muito bem no liquidificador e sirva imediatamente .\nBeijo 😘 .\n#brasileirosemlondres #brasileirosnainglaterra #veraoeuropeu #vidanaeuropa #iogurtecomfrutas #iogurtenatural #vidasaudavel #vidasimples #cafedamanhasaudavel #ra #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #comidadeverdade #bowl #chia #organicos #nutricao #wokingham #brasileirosnaeuropa #comidadeverdade #vidasimples #vidasaudavel #emagrecimento #alimentacaoviva #betacaroteno #cafedamanhasaudavel #laranjacomcenoura #smoothie #smoothiebowl #nutricao\nNunca considere o seu compromisso com o sucesso, como a dieta que vai começar na Segunda-Feira, pois quando você se der conta, a balança da sua vida apontará o enorme peso de sua falta de compromisso com você mesmo.\nClica duas vezes e descubra qual me contaram. .\nGrande parte das pessoas ignora o poder destrutivo da obesidade visceral sobre suas vidas. Eles acham que a “barriga de chopp” não faz tão mal assim uma vez que o resto do corpo está magro. Acontece que esta doença, obesidade visceral ou andróide, diferente da ginóide ( gordura nos quadris e coxas sem grande obesidade abdominal ),é a gordura mais perigosa para nossa saúde e traz os seguintes riscos à saúde:\n👉🏻 Aumento da prevalência de morte súbita por apneia do sono: ou seja, pessoas com esta obesidade têm muito mais chance de morrer sufocado (15% de chance em 4 anos) comparada a ela mesma sem aquele excesso de peso; ⠀⠀\n👉🏻 Aumento de desenvolvimento de infarto, hipertensão arterial e derrame: pessoas com este peso infartam mais (70%) comparados ao mais magros e aumento igualmente perigoso nos percentuais de Hipertensão e derrame; ⠀⠀\n👉🏻Diabetes: metade desses obesos vão desenvolver diabetes. ⠀⠀\n👉🏻 Estes pacientes têm 12x mais risco de morte súbita comparado a um grupo controle de peso saudável.\nDiante de tantos dados ruins, é de se alertar que pessoas ainda associem esta obesidade ao álcool quando na verdade está ligada ao estilo de vida. Estilo de vida imediatista, e acima de tudo, suicida. Procurem ajuda multidisciplinar e mude seu futuro pra melhor. Sozinho você não vai longe.\n#qualidadedevida #saude #emagrecimento #bemestar #vidasaudavel #emagrecer #perdergordura #comidadeverdade #estilodevida #fitness #emagrecersemsofrer #detox #alimentacaosaudavel #nutricao #lowcarb #reeducacaoalimentar #motivação #healthy #gorduravisceral\nLembrete pessoal! RS #bomdiavietnan\nVamos iniciar a semana a todo vapor com o chazinho desincha da Fê com gengibre em pó 👊🏻\n#bariatrica #bypassgastrico #bypasssurgery\n#gastricbypass #bypassgastric #cirurgiadariatricaemetabolica #cirurgiabariatrica #transformation #evolution\n#evolutionary #emagrecimento #gastroplastia\n#gastroplastizada #bariatricando #bariatriclife #bariatricdiet #followme\n#dicasdafêr #nutrologia #endocrinologia saude #viverbem #guerreira #followmenow\nIsso é algo que muita gente (inclui nutricionistas) não entende, mas deveria.\nVários estudos testaram o efeito de diferentes dietas na perda de peso e perceberam que todas elas trazem resultados iguais no #emagrecimento , não importava o tipo de dieta, nem quanto #carboidrato ou #gordura ela tinha, isto é, não existe uma #dieta que é melhor, todas emagrecem do mesmo jeito desde que tenham menos #calorias do que a pessoa gasta (1)(2)(3).\nInteressante observar que quando as pessoas foram proibidas de comer algo, havia mais desejo por aquilo e em 70% das vezes que saiam da dieta elas comiam justamente o alimento que fora proibido (6), porém se o alimento for mantido na dieta, mas em quantidade reduzida, o desejo por comer ele diminui (7)! ⠀\nUma recente publicação da #Nature (8) mostrou que controlar os desejos por #comida já no começo de um plano alimentar está relacionado com o sucesso que o plano terá, agora perceba que se o objetivo é diminuir o desejo por algum #alimento , por exemplo, doces, o ideal é diminuir a frequência que ele é comido e não o proibir totalmente, as vezes pode até ser eficiente trocar o alimento por outro parecido que seja mais saudável ou menos prejudicial à saúde.\nComo não existe uma dieta que traz mais resultados, a melhor será aquela que for mais fácil e agradável de fazer, não aquela da revista e do blog, nem aquela que corta tudo e te faz comer pouco. ⠀\nUma dieta com guloseimas, mas fácil de seguir é boa, uma #fitnes\nSiga nosso perfil @s.o.s_saudee para continuar recebendo receitas como essa gratuitamente💕\nColocar em forma untada por cima salpiquei um pouco se açúcar mascavo e joguei umas castanhas...levar ao forno por 35 minutos a 200 graus\nCréditos chamar Direct\n#fitball #previne #core #coretraining #abs #treinofuncional #saude #nutricao #fisioterapia #physiotherapy #nutrition #emagrecimento #dieta #wod #workout #treino #training #fit #fitness #photography #photo #foto\nQuem aí é fã ou era desse produtos levanta a mão 🙋🏻♀🙋🏻♀🙋🏻♀🙋🏻♀!!!\nQue maravilha poder fazer em casa a VERSÃO SAUDÁVEL desse produto que não tem nada de alimento 🙏🙏🙏🙏🙏🙏\nReceita simples, básica, e as crianças podem consumir!!!!!\nO leite em pó está aí por pura democracia 🙄🙄🙄🙄🙄 alérgicos , intolerantes e portadores de alguma auto imune sabem que devem trocar né 😉😉😉 pode ser por whey pq é uma proteína em pó que dará cremosidade ou pode ser leite de coco em pó também que já temos no mercado !!!!!\nJuro🙏🙏🙏🙏 vcs tem que testar !!!\nDa pra comer de manhã , pós treino, pré treino, lanche da tarde ou até numa sobremesa de almoço ou jantar desde que balanceado na refeição !!!!!!\nBom dia galera do Danette!!!!\n@equilibrionutricional #nutricionista #compulsaoalimentar #nutricaonocrossfit #nutricionistainfantil #reeducaçãoalimentar #aej #dietalowcarb #dietacetogenica #crossfit #nutricionistaesportiva #nutricionistatatuape #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #emagrecimentosaudavel #lancheirasaudavel #lancheirainfantil\nJá deixei meu copo de chá gelando, agora vamos para o cafe vamos tentar seguir firme na semana, agora não tem mais desculpas kkk ótimo início de semana 😋❣👍 #nofocosempre #comerparaviver #fitmamaee #nutrir #propriedades #xogordurinha #vailagordinha #foconadieta #projetoverao2019 #projetobiquini #forcanaperuca #reeducacaoalimentar #nutricao #saude #manequim38 #estilodevida #rotinasaudavel #efeitosanfona #alimentacaosaudavel #foconameta #dietasemsofrer #motivacao #emagrecimento #emagrecer #determinacao #nutrindo #comerbem #projetoparavidatoda #instafit #emagrecercerto\nTudo pronto aí pra essa semana que está começando?\n-marmitas prontas? Ok\n- lanches preparados? Ok\n- roupas de treino prontas? Ok\nEntão vamos que a semana será incrível.\nEita mulherada como isso é verdade. Agenda aberta para semana aqui no seu CAMAR🌟M onde nossa ESTRELA🌟 maior é VOCÊ💛🌟\n#absworkout #muscle #dietasemsofrer #foconadieta #fitnessmodel #fitfam #musculacao\n#emagrecer #vidasaudavel #comidasaudavel #fitfam #herbalifenutrition #saudavel #alimentacaosaudavel #fitness #crossfit #treino #reeducaçãoalimentar\n🔥 ATENÇÃO MENINAS!\nQue tal vir comigo nesse desafio e espantar de vez a preguiça?\nUma semana de agachamentos para começar a ver os resultados e ficar em forma para o verão!!!\n➡ Quer começar agora mesmo a mudar o seu estilo de vida e transformar o seu corpo? Então clica no link na Bio e COMECE A SUA TRANSFORMAÇÃO.\n#exerciciosemcasa #exerciciofisico #atividadefisica #fitness #emagrecer #emagrecimento #perderpeso #perderbarriga #agachamento #abdominal #mulheresquetreinam\nSmoothie de maracujá💛\n1 Polpa de maracujá congelada.\n½ maracujá fresco.\n150 ml de água ou leite vegetal.\nModo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e o seu Smoothie está pronto!😁😍😄\nBom e abençoado dia gente linda.\nUma semana maravilhosa, cheia de luz, paz e amor.\nDê dois toques na tela por favor ❤\nQuem gosta de prestígio? Agora imagina ele com brigadeiro cremoso?😵\nPRESTÍGIO NA TRAVESSA!😱🤤 camadas de prestígio e brigadeiro cremoso!😱 Não esquece de marcar os amigos 🤤👇🏻\nPara a montagem: Pegue uma travessa e faça camadas de brigadeiro e prestígio, leve pra gelar e aproveite! Essa sobremesa é mega cremosa e o sabor é INCRÍVEL!!!!! Só façam 🤤🤤😱😱\n. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #lowcarbbrasil #receitasfit # #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitalowcarb #dietalowcarb #receitassaudaveis #receitasfaceis #emagrecimento #perderpeso #emagrecercomendo #dietalowcarb #vidalowcarb #vidafitness #antesedepoisemagrecimento #antesedepois #exobeso #exobesa #ficarmagra #follow #f4f #food #doces #chocolate #family #me #followme #diet #power #gym\nOlhar na mesma direção dentro de um relacionamento é combustível para sustentar os bons sentimentos! .\nInfelizmente o egoísmo às vezes fala mais alto dentro das relações! Por isso é importante trabalhar a empatia, se colocar no lugar do outro, sem se anular diante do desejo do parceiro!\nEste é um dos ingredientes que temos na receita do nosso casamento! A empatia é nosso tempero especial!\n#Autoconhecimento #Coaching #CoachingEmagrecimento #CoachingEmGrupo #Comunicacao #Emagrecimento #GestaodaEmocao #ParaDeMinas\n- Tá na hora de atualizar né kkk\n⚠Já que você quer continuar recebendo nossas postagens comece à nós seguir agora 😊\n#dieta #dietaetreino #dietasemsofrer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecer #projetovidatoda #projetobabababy #30tododia #lowcarb #dietalowcarb #comeeagacha #chatadegostosa #amigasunidasbalancavencida #humor #alegria #facebook #perfil\nBom diaaa, #segundafeira\nTodos os dias é dia de mudar, de fazer coisas diferentes, de fazer as coisas acontecerem.\nQuer ir pra frente? Então não tenha medo e que venham os erros. Somos humanos. Vivemos com erros e acertos. Se algo não deu certo, serve para analisar, serve de aprendizado. Reveja cada passo e descubra o que você pode fazer de diferente na próxima vez. Não desanime, não desista e não procure culpados. Isso tudo é perda de tempo, perda de energia. Foque em aprender com cada momento, cada situação, cada problema. Você ficará mais forte e resiliente, duas características importantes para quem busca o sucesso.\n#ficadica #vemcomigo #dicadanutri #terapia #psicologia #mulher #emagrecer #emagrecimento #foconadieta #30tododia #comidadeverdade #nutricaoeficiente #atitudeboaforma #instafollow #followme #nutricionista #coach #personaltrainer #estetica #instalike #saude #saudavel #vidasaudavel #estilodevida #nutricaoesportiva #dicas #lowcarbbrasil #motivacao #bomdia\n💪💪MARQUE A AMIGA QUE VAI TREINAR COM VOCÊ✌ .⠀\n👉👉AMIGA VOCÊ AINDA DESEJA EMAGRECER E VIVER SAUDÁVEL PARA SEMPRE? ❗Começa o método Dieta de 21 dias .⠀\n🔹A adquirir um Dieta em Apenas 21 dias Você Vai.⠀\n✅Emagrecer de 5 á 10 kg de Gordura Corporal em apenas 21 dias. ⠀\n✅Acelerar o Seu Metabolismo.⠀\n✅Melhorar Seus Níveis de Colesrerol.⠀\n✅Reduzir a celulite.⠀\n]✅Vestir 2 ou 3 tamanhos á baixo de suas calças.⠀\n✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis.⠀\n✅Aumento de Foco e Energia .⠀\n🔹➡Para fazer parte do nosso time, clique no link azul do nosso perfil 👉@faabi.nutri 👈e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 10x. Curtiu? Comete e marque suas amigas.💪💁♀.⠀\n#foco #treino #foconadieta #emagrecer #comidadeverdade #academia #vidasaudavel #saude #reeducaçãoalimentar #30tododia #dietasemsofrer #nutrição #musculação #esmagaquecresce #emagrecimento #dieta21dias #dietafit #dietasemsofrimento #dietapaleo #dietaoline #receitasfit #dietadukan #emagrecerdevez #póstreino\nComece agradecendo por uma semana inteira de novas oportunidades que se iniciam, a escolha de viver a semana incrível está dentro de nós!!!\n#qualidadedevida #bemestar #Keep #keepstudio #sejakeep #treino #treinamentofuncional #todasasidades #saúde #todasasestações #emagrecimento #emagrecimentosaudável #saúde #musculação #treinamentopersonalizado\n#diasmelhoressempre #umdiadecadavez #facatudoparaserfeliz #vivaavida #gratidão #amor #fé #run #corridaderua #sejakeep #triathlon #nadapedalaecorre #triatleta\nUse a hashtag @rogerio_personall\n#fitness #consultoriadeemagrecimento #academia #treino #dieta #emagrecerrapido #motivacao #fit #abdomen #segunda #musculacaofeminina #emagrecimento #vidasaudavel #bomdia #nutrição #hipertrofia #força #crossfit\nA aplicação da toxina botulínica tipo A trata e previne as rugas de expressão, como aquelas linhas horizontais na testa, vincos entre as sobrancelhas e os “pés de galinha”, além de outras indicações, como o tratamento do suor excessivo. O efeito final é conferido quinze dias após a aplicação, e pode durar, em média, de quatro a seis meses.⠀\nO procedimento é realizado no consultório médico, através da injeção do produto em pontos específicos da musculatura. Por isso, o conhecimento da técnica de aplicação e da anatomia local são fundamentais!⠀\nEm caso de dúvidas, agende sua consulta e saiba mais.⠀\n🏥 FORNARI: MEDICINA INTEGRATIVA⠀\n✔ Performance e Longevidade⠀\n📬 drfilipe@clinicafornari.com.br ⠀\n☎ (18) 3305-8535 📱 (18) 99788-7504⠀\n#ClínicaFornari #DicaFornari #DrFilipeFornari #Dermatologia #Nutrologia #Ortomolecular #Longevidade #QualidadeDeVida #Estética #HarmonizaçãoFacial #Botox #Preenchimento #PerformanceEsportiva #Emagrecimento #MedicinaFuncional #MedicinaPreventiva #Alimentação #Saúde #Beleza #BemEstar #lifestyle #MedicinaIntegrativa #Araçatuba #Sp #Brasil #TeamFornari #modulaçãohormonal #ToxinaBotulínica\nSabe o motivo de eu amar segunda feira? É dia de treino!!!! Boooraaaa! 👊👊👊 💕💪🌸🍃. 💕💪🌸🍃\n#fitnessmotivation #dieta #fit #nopainnogain #dietacerta #good #foco #motivação #avidaébela #sauce #saude #estilodevida #fitgirl #saude #emagrecercomsaude #regime #crescer #musculacao #secarbarriga #massamagra #vencer #me #equilibrio #vidasaudavel #perderpeso #emagrecimento #pcaarmy #perderbarriga #treino #fitness #detox\n“Aprender a mente é tão importante quanto entender o corpo” Usain Bolt\nTop #emagrecimento posts\nQuando a luz colabora!!!!! Bora comer aquela pizza de gordo, que amanhã começa o #desafio21diasmagrapracaramba e não vai ter golpe nesses 21 dias!\n#dietasemsofrer #emagrecimento #hipnoemagrecimento #emagrecer #saude #dieta #adelgazar #perderpeso\n372 17 23 June, 2019\n👩🏼⚕ Em quanto tempo vou conseguir chegar no meu objetivo?\n👉🏻 Essa é uma pergunta frequente que recebo no consultório. A resposta é: depende mais de você do que de mim! Meu papel como nutricionista é dar o direcionamento rumo ao seu objetivo. É facilitar o seu caminho! Os resultados virão conforme o seu esforço, e o tempo do tratamento depende dos seus objetivos e do quanto você quer lutar por eles!\n👉🏻 O início do tratamento é o ponto chave! Geralmente há mais empolgação, tudo é novidade, então muitas vezes os resultados vêm mais rápido. Cabe ao paciente manter o esforço constante, para assim conseguir alcançar o objetivo desejado!\n👉🏻 Durante o tratamento é comum ter altos e baixos, ninguém é de ferro, o importante é nunca desistir! Mesmo que tenha uma fase ruim, procure identificar o que está acontecendo, converse com seu nutricionista para que ele possa readequar sua dieta para aquele momento que você está passando! Por isso reforço a importância do CONTATO com o nutricionista!\n👉🏻 Por fim, plantamos aquilo que colhemos. Se você de dedicar, tenha certeza que irá colher frutos do seu esforço, e o mérito é todo SEU!\n315 14 23 June, 2019\nMeu amado kefir de cada dia 😍.\nHoje fiz essa mistura que amo, bati o kefir com manga, por cima coloquei morangos e um pouco de sementes.\nComo amo! 🤓😍\n#nutricionista nutricionista #nutrição #nutriçãofuncional #emagrecer #emagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecersemneurose #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #dietacetogenica #focanadieta #dietando #boaforma #saudeebemestar #saude #saudeesabor #emagrecercomsaude\n571 8 23 June, 2019\nSeja a sua melhor versão! As pessoas vencedoras são aquelas que nunca desistem. Nunca desista de você! .\n#reflexão #pensamentos #pensamentospositivos #vida #mudancas #escolhas #saude #saudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #estilodevida #qualidadedevida #nutrircorpoemente #nutriprisalvador\n236 13 23 June, 2019\n2,102 15 23 June, 2019\nFazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @receitas_saudaveis_e_fit ♥\n997 15 23 June, 2019\nQUEM QUERIA UM CAFÉ DESSE,NESSE DOMINGO MARAVILHOSO 😍☕☕☕☕ .\n.⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀\n3,664 65 23 June, 2019\n1,666 40 23 June, 2019\nFazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @receitas.faceis.defazer ♥\nQuem ama panquecas sem sair da dieta?\n🙋🏻♀ Essa pode! Fácil de fazer 🙅🏻♀\n2,207 20 23 June, 2019


Marina Myrena faz sucesso como estilista na Rússia\nTânia Lima Ribeiro 08/10/2021 2 min read\nA ucraniana Marina Myrena tem feito um enorme sucesso no mundo da moda europeia. Ela, que mora em Moscou desde criança, tem ganhado destaque como estilista e chamado a atenção dos profissionais da moda de todo o mundo.\n“ A profissão de designer exige criatividade de uma pessoa. Muitas pessoas querem se tornar um designer. Mas primeiro você precisa decidir que tipo de designer você deseja se tornar!”, diz a profissional.\nPara ela, que faz moda feminina, cada mulher é especial e ela quer mostrar isso em suas peças. Myrena diz que o designer de modo está em constante busca criativa e por isso, não para de trabalhar nunca, nem nas folgas. Está sempre criando alguma coisa.\nEla adora explorar as tradições de outras nações e descobrir nos trabalhos de outros estilistas, novas inspirações para seu próprio trabalho. Além disso, também se inspira em exposições de arte, pinturas e muito mais.\nOutra inspiração para seu trabalho é o esporte. Marina é uma apaixonada pelas atividades físicas e está sempre em movimento: natação, equitação, ginástica, tênis e muito mais. A dança também colabora com seu lado criativo e deixa aflorar tudo de bom que tem no mundo na hora de criar sua própria arte em forma de roupa.\nRecentemente, um desfile de moda seu, ocorrido em Moscou, ganhou o prêmio de melhor designer de moda de 2020 e seu trabalho tem sido constantemente assunto, e destaque, nas capas de revistas.\nMyrena já tem duas lojas no centro de Moscou, mas quer alçar voos. Está planejando abrir novos espaços na sua terra natal, Ucrânia e também na BieloRussia. Além claro, de se espalhar por toda a Europa.\nclientes, será uma novidade, será um hit da temporada, enquanto for um surpresa, não divulgamos o que exatamente estará no show.\nTags: Marina Myrena\nPrevious Mini Model World Brasil, Djenifer Auler, apoia a campanha ‘Outubro Rosa’ para prevenção do câncer de mama\nNext Renata Banhara prestigia inauguração da Clínica de Estética Virtuosa Tatuapé


Excursão a Nuremberg - 2021 | Dicas incríveis!\nConfira tudo sobre a excursão a Nuremberg, com todas as dicas e informações sobre um dos passeios mais procurados pelos turistas que estão em Munique. Sem dúvidas, um dos tours mais bacanas para fazer enquanto estiver em Munique é conhecer Nuremberg, a segunda cidade mais importante da região da Baviera. Prepare-se para encontrar um destino cercado de informação e história, principalmente em relação ao período nazista, e com uma arquitetura muito charmosa. Desta forma, veja nossas dicas sobre a excursão a Nuremberg.\nE se você está planejando viajar para lá, não deixe de conferir também as dicas imperdíveis de como economizar muito em Munique e na Alemanha. São dicas muito boas, que valem a pena, e vão fazer você economizar muito em todo o planejamento da viagem e quando estiver lá. Sua viagem à Alemanha vai sair mais barata do que imaginava e você poderá gastar mais para aproveitar ainda mais sua viagem. Agora veja tudo sobre a excursão a Nuremberg.\nIngressos para a excursão a Nuremberg\nComo citamos acima, um dos passeios mais procurados pelos turistas que estão em Munique, devido à localização e proximidade, é visitar a cidade de Nuremberg. Conhecemos um site de ingressos que oferece uma excursão bem bacana, a qual possui um ótimo custo-benefício, o pagamento é realizado em reais e com boas condições de parcelamento. Caso já conheça o passeio e queira garantir o seu ingresso, aproveite e reserve lugar nesta excursão por Nuremberg.\nSobre a excursão a Nuremberg\nComo toda boa excursão, este passeio começa em um ponto de encontro, que reunirá o seu grupo até entrarem no ônibus com destino a Nuremberg. A viagem até o destino final dura um pouco mais de uma hora, sendo um trajeto rápido e bem tranquilo. O primeiro passo desta excursão será fazer um passeio pelo centro histórico a pé, onde é possível obter muitas informações sobre a época nazista e o luxo da era imperial.\nPontos turísticos da excursão a Nuremberg\nApós conhecer o centro histórico, você passará pela Cidade Velha, que merece destaque por estar dividida pelo rio Pegnitz e por abrigar belas igrejas, como a Catedral de São Lourenço, que possui estilo gótico e foi construída em um período de 200 anos. Outro ponto turístico de Nuremberg é a Ponte do Museu, onde é possível ter uma das melhores vistas da cidade. Nesta região, você também encontrará as famosas e tradicionais casinhas típicas de madeira de Nuremberg.\nPraça do Mercado Central em Nuremberg\nA Marktplatz é a tradicional praça do mercado desta cidade, sendo a principal de Nuremberg. Por lá você encontrará diversas lojinhas vendendo produtos artesanais, como o Lebkuchen, tradicional pão de mel da cidade, frutas, verduras e comidas. Outro destaque desta região é que durante o Natal acontecem as tradicionais feiras desta época do ano, chamadas de Christkindlesmarkt.\nNesta praça você encontrará, também, a famosa Igreja de Nossa Senhora, chamada de Frauenkirche. Este monumento foi construído em 1362, sendo cercado de diversas esculturas e obras fantásticas, além de possuir entrada grátis. Na frente deste ponto turístico há, também, um relógio de 1506, chamado Männleinlaufen, rodeado por vários bonecos que se movem ao redor do imperador romano sentado no monumento.\nRegião de Schöner Brunnen em Nuremberg\nDo lado oposto destas atrações, você encontrará a Schöner Brunnen, sendo esta uma fonte bem bonita e composta por diversas figuras do Sacro Império Romano. Este monumento foi construído em 1396 e possui cerca de 19 metros de altura. O entorno da Marktplatz é cercado, também, pelas igrejas St Sebald, umas das mais antigas, as quais datam de 1215. Foram destruídas em 1215 e reconstruídas em 1957.\nCuriosidades da excursão a Nuremberg\nPara os turistas que gostam de história e conhecer as curiosidades das regiões que visitam, saiba que na excursão a Nuremberg você terá conhecimento de muitas informações privilegiadas. E, um desses exemplos é o caso dos famosos “Julgamentos de Nuremberg”, processos judiciais que ganharam destaque no século XX por sancionarem os responsáveis pelos crimes nazistas durante a Segunda Guerra Mundial. Portanto, muito mais do que belas paisagens, a excursão a Nuremberg faz com que você tenha uma verdadeira aula interativa sobre a história alemã.\nMais informações sobre a excursão a Nuremberg\nA excursão para Nuremberg dura cerca de 10 horas, com retorno previsto para Munique às 19h. Este tour é realizado em inglês e inclui um guia especializado e transporte climatizado. O passeio custa R$ 260,20 para adultos, R$ 207,20 para jovens entre 15 e 26 anos e R$ 130,10 para crianças de 4 a 14 anos. Vale destacar que a excursão para Nuremberg não inclui o ingresso para a Exhibition Memorium Nuremberg, que sai cerca de 5€ e é uma das principais atrações da cidade.\nAgora que você já sabe tudo sobre a excursão a Nuremberg , uma dica importantíssima que reforçamos para todos que estão planejando ir à qualquer país da Europa é que não se esqueça que fazer um Seguro Viagem Internacional é obrigatório para viajar para lá. Veja nossa matéria de Seguro Viagem para Europa com tudo o que você precisa saber sobre o assunto, quais são os melhores seguros e dicas para fazer um excelente seguro por um preço incrível economizando muito.\nPoder usar seu celular em Munique, na Alemanha, na Europa e em qualquer outro lugar do mundo é ótimo, pois ele acaba sendo muito útil. Você pode usar os aplicativos dos pontos turísticos, parques e museus que são ótimos, os aplicativos de cupons de desconto, se for alugar um carro você economiza uns 100 euros por não precisar alugar um GPS pois poderá usar o do celular, pode pesquisar os endereços e horários dos lugares, ver a previsão do tempo para se planejar para os passeios e lógico ficar conectado com todo mundo através de aplicativos e postar suas fotos da viagem à Alemanha nas redes sociais. Se quiser, veja nossas dicas de como usar o celular à vontade na Europa. É super barato e você vai poder usar seu celular o dia inteiro e em qualquer lugar. E usando a internet do seu celular você poderá pesquisar tudo sobre a excursão a Nuremberg quando estiver lá.\nAgora que você já viu tudo sobre a excursão a Nuremberg , uma dica legal e que faz a diferença na viagem à Frankfurt é escolher bem a localização do seu hotel e se hospedar perto das atrações turísticas. A cidade é grande e ficando bem localizado você vai aproveitar muito mais e gastar muito menos tempo e dinheiro se deslocando até os lugares. Se quiser, veja nossa matéria de onde ficar em Munique, que lá tem as dicas das melhores regiões para se hospedar e também de como conseguir um ótimo hotel por um preço excelente (e achar hotéis excelentes em promoção nessas regiões que são super disputadas). Vale a pena caprichar na reserva do hotel em Munique.


4 Tipos de Bancos Que Operam no Mercado Moçambicano - DinheiroFala\nOs tipos de banco que operam no mercado moçambicano são vários, certamente que já viu alguns deles e questionou qual é a diferença ou a necessedidade de cada um deles. Esta é uma questão que muitos têm mas não sabem onde obter as respostas para tal.\nNeste artigo pretendo lhe apresentar os diferentes tipos de banco que operam neste mercado, a diferença entre eles, e a importância que cada um deles desempenha no nosso mercado. Para iniciar é importante saber que em Moçambique existem quatro tipos de bancos a operar, saiba quais são.\nTipos de Bancos Em Moçambique\nÉ uma instituição de crédito ou financeira cuja missão principal é a captação de recursos (pessoas singulares, empresas, etc), e canalizá-los a quem o precisa.\nO banco comercial tem como cliente principal o público em geral. As suas fontes de financiamento são diversas, podendo ser nacionais ou internacionais. Os bancos comerciais tem como produtos e serviços os depósitos, créditos, transferências, pagamentos de serviços, e outros.\nAlguns exemplos deste tipos de bancos que operam em Moçambique são o BCI, Millennium BIM, Standard Bank, Mozabanco, entre outros.\nÉ uma instituição financeira que normalmente é detida pelo estado a cem porcento ou parcialmente, que desenvolve acções creditícias a taxas normalmente relativamente baixas relativamente às praticadas no mercado.\nDiferenças entre Banco Comercial e Banco de investimento\nFonte de Financiamento: Estado porque funciona como repassador de fundos de desenvolvimento do Estado para a economia. É um instrumento do Estado para o financiamento da economia.\nNormalmente oferece empréstimos a taxas normalmente abaixo do nível do mercado, por financiar actividades que tem um impacto no desenvolvimento económico e social. Os seus clientes são pequenas e médias empresas, e grandes.\nNão olha apenas para a componente comercial do projeto, mas sim para a componente social por ser um banco do Estado para financiar o desenvolvimento.\nEnquanto que as principais fontes dos bancos comerciais são os depósitos do público.\nTipo de Cliente: Grandes e PMES.\nFontes de Financiamento: Estado, entidades nacionais e internacionais\nProdutos e Serviços: Crédito, Assessoria, Mobilização de recursos financeiros para os clientes\nExemplo: Banco Nacional de Investimento-BNI\nÉ uma instituição microfinanceira que dedica na prestação os de serviços de pequena dimensão em forma de concessão de créditos e aceitação de depósitos de clientes.\nA diferença está no tamanho das operações do banco, por ser pequeno não pode fazer transações de altos valores. Depósitos são pequenos e de curto prazo que vão até um ano. A concessão de créditos a curto prazo que vão até um ano e o máximo até dois anos.\nRedução da pobreza através de financiamentos convenientes e flexíveis, aumento da renda, criação de emprego.\nResgatar os que não têm serviços básicos da banca e trazê-los à situação formal.Tem como público alvo as pessoas de baixa renda.\nPoupança dos próprios sócios, doações internacionais, captação de depósito, linhas de crédito a nível nacional que o Estado tem para dinamizar a economia.\nFuncionários públicos, funcionários do Estado e público em geral.\n-Depósitos a prazo;\n-Créditos de vária ordem (por ex. para pensionistas, para estudantes que queiram pagar as suas propinas, ou comprar o material escolar,);\n-Para empresários de micro e pequenas empresas;\n-Ou para quem queira começar o seu negócio;\nTipo de Cliente: Público de baixa renda\nFontes de Financiamento: Diversas (nacionais e internacionais)\nProdutos e Serviços: Crédito,transferências, pagamento de serviços\nExemplo: Letshego: Microbanco Desenvolvimento da Mulher, SA.\nÉ uma instituição que surge de indivíduos com mesmo interesse que se unem voluntariamente para exercerem a actividade bancária de forma restrita para benefício exclusivo dos seus associados.\nA diferença entre a cooperativa e o banco comercial é que os clientes da cooperativa são os próprios sócios.\nA cooperativa pode oferecer os mesmos serviços que um banco comercial oferece.\nTipo de Cliente: Sócios\nFontes de Financiamento: Quotas dos sócios (e depósitos)\nProdutos e Serviços: Depósito, Crédito, transferências, pagamento de serviços, etc.\nExemplos: Cooperativa de Poupança e Crédito, SARL, UGC-CPC-Cooperativa de Poupança e Crédito, SARL\nAgora que já conhece os tipos de bancos que operam no mercado moçambicano você já tem uma ideia da diferença de cada um deles e o seu papel no mercado. Esse entendimento é importante de modo a que saiba a qual dos bancos deve recorrer em situação de necessidade.


Menos risco na renda variável através de fundos Long Biased - XP Investimentos\nMenos risco na renda variável através de fundos Long Biased\n09/11/2021 01:51:15 • Atualizado em 09/11/2021 17:28:35\nExistem boas opções via fundos para o investidor que quer se proteger das quedas da bolsa e de suas oscilações que aumentam em períodos de mais incertezas. Vale considerar ter uma parcela da alocação da sua carteira que seria destinada à renda variável em fundos Long Biased como forma de proteção e diversificação.\nMuitas vezes surgem questionamentos sobre se, mesmo em momentos de turbulências do mercado, com alta volatilidade do Ibovespa e retornos negativos em períodos mais curtos, vale a pena ter e manter alocações em renda variável, mais especificamente em fundos de ações. A resposta, na maioria das vezes é SIM, não só vale a pena como deve ser mantida se o seu perfil de risco, horizonte de investimentos e retorno esperado indicam uma parcela de alocação para ações e fundos de ações.\nO que talvez algumas pessoas não saibam é que alocação em renda variável está longe de ser somente comprar algumas ações, índices de ações ou fundos de ações e ficar 100% dependente da alta das cotações das empresas na bolsa. Até porque, em um país como o Brasil, só há uma certeza – a de que crises virão e trarão volatilidade para a bolsa brasileira, com períodos de quedas expressivas, mesmo quando os resultados das empresas estão positivos e saudáveis.\nE esse é exatamente o momento que estamos atravessando. As empresas estão na época de divulgação dos seus desempenhos no 3º trimestre de 2021 e por mais que a grande maioria esteja reportando lucros relevantes e crescimento por conta da retomada recente da economia, o índice Ibovespa acumula perda de cerca de 13% até o fechamento do mês de outubro de 2021.\nMais do que a vontade irracional que muitos investidores podem estar tendo de resgatar ou vender parte das ações nesse momento, para reduzir ou até mesmo zerar sua exposição em renda variável, a provocação que talvez caiba em um momento como esse é, quais mecanismos, você investidor pessoa física, tem para se proteger na sua parcela de fundos de ações para não só se proteger de momentos como esse, mas também eventualmente obter ganhos com a queda do mercado e de algumas ações.\nUma pincelada sobre os fundos Long Biased\nUma parte da resposta pode vir dos fundos Long Biased, que podem parecer complexos a primeira vista, mas nada mais são do que fundos de ações que além de estar comprado o tempo todo em uma carteira de ações podem também realizar proteções no portfólio com posições vendidas em algumas ações diretamente ou em índices como Ibovespa, IBX, entre outros. Esse tipo de estratégia por si só já pode oferecer aos cotistas desses fundos proteções contra as quedas de preços de algumas ações ou do mercado como um todo, porém muitos deles também se utilizam de instrumentos de derivativos, como as opções, para estratégias de proteção ou alavancagem. Os fundos Long Biased também operam outros ativos, não só no Brasil, que podem ser juros, moedas, commodities ou outros, que funcionam como hedge (proteção) para determinadas posições da carteira comprada. Um exemplo simples é o gestor que pode vender dólar caso ele tenha uma posição em uma empresa exportadora.\nPortanto, diferente dos fundos Long Only, que como o próprio nome indica estão sempre “apenas comprados”, os fundos Long Biased têm um “viés comprado”. Essa liberdade confere então uma maior flexibilidade na gestão desses fundos e como mostraremos abaixo, acabam por apresentar métricas de risco mais comportadas que a média do mercado de ações, que nesse caso será representado pelo Ibovespa.\nRecentemente mostramos o efeito prático dessas características quando apresentamos os fundos Long Biased que mais defenderam na queda recente da Bolsa, período entre 7 de junho de 2021, data em que o Ibovespa atingiu seu pico aos 130.776 pontos e depois apresentou uma queda que até o dia 28 de outubro era de -19,2%. Nesse mesmo período diversos fundos Long Biased tiverem retornos mais defensivos, caindo metade do Ibovespa ou até menos, com um deles até mesmo apresentando retorno positivo entre essas datas.\nVamos falar de (menos) risco?\nQueremos agora ir um passo além, ou melhor, mostrar um pouco mais do histórico de alguns desses fundos para que possamos entender com mais detalhes o efeito que esses fundos podem trazer para uma alocação diversificada e com menos risco em renda variável.\nNa tabela acima listamos alguns dos principais fundos dessa categoria e que apresentam métricas de risco e retorno bastante consistentes ao longo do tempo. Em uma primeira análise, se olharmos apenas para para o retorno dos últimos 12 meses veremos uma dispersão razoável de fundos que tiveram retornos piores que o Ibovespa nesse período e outros que obtiveram retornos superiores. Aqui vale a primeira ressalva que fundos de ações, mesmo os Long Biased não deveriam ser analisados em uma janela de apenas 1 ano, porém esse é um período em que já podemos identificar algumas métricas de risco relevantes. Se por um lado tivemos fundos com maior ou menor retorno que o Ibovespa nesses 12 meses, nenhum deles oscilou mais que o índice da bolsa, o que pode ser visto pela volatilidade desses fundos, todas menores que do Ibovespa. Essas informações conjugadas então nos dizem que esses fundos Long Biased acima entregaram retornos consistentes com um risco menor que o da bolsa.\nSeguindo adiante, ainda analisando métricas de risco e talvez uma das mais relevantes para essa discussão, identificamos que o máximo drawdown desses fundos nos últimos 12 meses foi de, na média, metade do máximo drawdown do Ibovespa. Portanto, as maiores variações (negativas) que esses fundos tiveram entre o seu valor máximo e seu valor mínimo nesses 12 meses foram muito menores que o da bolsa, ou traduzindo melhor ainda, os fundos seguraram as quedas muito mais do que o Ibovespa.\nPor fim e não menos importante, percebemos que a correlação entre esses fundos e o Ibovespa nesse período foi positiva e alta, o que já é esperado para fundos que operam majoritariamente ações e na maior parte do tempo comprados. A correlação estuda o comportamento de uma determinada variável, no caso o retorno diário dos fundos, em relação a outra, o retorno diário do Ibovespa. Valores acima de +0,7 indicam forte correlação positiva, ou seja, se o retorno do Ibovespa aumenta, o retorno dos fundos tenda a aumentar também.\nDepois de entender a correlação entre os fundos acima e o Ibovespa, a segunda pergunta que surge é: com qual magnitude então a variação do Ibovespa afeta a variação desses fundos? Aí surge o conceito do Beta. Diferente da correlação, o Beta não pode ser negativo e quanto maior for o Beta, maior o risco em relação ao mercado. Perceba ainda na tabela que todos possuem valores de Beta abaixo de 1. Quando o Beta é inferior a 1, o risco é inferior à média de mercado. Significa que os fundos possuem resultados mais estáveis, com maior certeza de como se comportarão os seus retornos em comparação com os retornos do Ibovespa.\nEntão para que não fique dúvidas, a correlação mede o quanto um comportamento pode ser explicado por outro. Já o Beta mede em que magnitude isso ocorre. Em nosso caso percebemos que o comportamento dos fundos tem muita correlação com a bolsa, porém com risco muito menor, uma vez que todos possuem Beta bem abaixo de 1.\nAmpliando mais o horizonte de análise\nSe até aqui não tiver sido suficiente olhar a “foto” dos últimos 12 meses de alguns dos melhores fundos Long Biased do mercado e concluir que eles realmente oferecem uma exposição às ações com riscos menores que um fundo Long Only ou qualquer outra exposição puramente comprada em ações, com retornos consistentes, vamos apresentar um “filme” do comportamento de algumas dessas métricas de retorno, volatilidade e drawdown em janelas um pouco maiores que talvez demonstrem a consistência das métricas de risco e retorno.\nQuanto aos retornos, se olharmos para os últimos 4 anos desses fundos, todos eles obtiveram resultados superiores ao Ibovespa. Enquanto o índice acumulou retorno de 48,9% nesse período, o fundo que teve a pior performance entre os 6 fundos obteve retorno de 52,1%, enquanto o fundo que teve a melhor performance acumulada rendeu 73,3% nesses 4 anos. No gráfico acima à esquerda verificamos que todas as linhas de retorno, caem e sobem mais ou menos que o Ibovespa (linha preta) em determinados momentos ao longo desses 48 meses, porém eles estão acima dessa linha ao final desse período.\nSe pegarmos os 3 fundos com o melhor desempenho nesse período é curioso notar que todos eles apresentaram volatilidade de 12 meses sempre abaixo da volatilidade do Ibovespa, como podemos ver no gráfico da direita. São eles: STK Long Biased FIC FIA, JGP Equity FIC FIM e Pacifico LB FIC FIM. No auge do impacto inicial da pandemia, em março de 2020, que causou uma queda de mais de 40% no Ibovespa, fez também a volatilidade do índice saltar de valores próximos a 18% em 12 meses para mais de 43%. Na contrapartida, grande parte desses fundos conseguiram segurar a queda, caindo menos que a bolsa e ainda por cima posteriormente ao período mais crítico, ainda apresentaram retornos positivos também superiores. Tudo isso com risco menor que o do mercado, representado pelo Ibovespa.\nUma carteira de fundos Long Biased\nComo podemos ver então a foto e o filme desses fundos Long Biased parecem satisfatórios quando o assunto é ter retornos relevantes em ações, porém com risco mais controlado do que os fundos que estão sempre apenas comprados.\nSabendo da dificuldade que às vezes um investidor pode ter em selecionar esse ou aquele fundo, fazer uma combinação de alguns deles pode ser uma boa saída para não ter que apostar no “cavalo vencedor”. Por isso, no exercício abaixo calculamos o retorno acumulado também nos últimos 4 anos se combinássemos os 6 fundos em uma carteira na qual todos eles tenham a mesma proporção. O resultado parece consistente, uma vez que no gráfico abaixo podemos ver que a “Carteira Fundos Long Biased” supera não só o Ibovespa no período, como também o CDI e IMA-B (cesta de títulos públicos indexados à inflação).\nLembrando que nessa análise estamos mais preocupados com o risco do que com o próprio retorno em si, portanto precisamos verificar se essa “cesta” de fundos também possui um caráter mais defensivo de exposição em renda variável. Voltando ao conceito de drawdown, notamos no gráfico abaixo que a tal “Carteira Fundos Long Biased” tem menor drawdown que o Ibovespa em todos os momentos mais agudos de quedas expressivas, o que reforça a tese de que, uma vez feita uma boa seleção de fundos Long Biased, eles podem ser o instrumento ideal para o investidor ter ou manter posições em ações (renda variável) com menos risco.\nUma forma prática de investir nessa “cesta” de fundos Long Biased é através do Selection Long Biased FIC FIM que tem no seu portfólio um número até maior de fundos, não sendo necessariamente esses. A gestão é realizada de forma a sintetizar o efeito visto acima, na busca por retornos superiores em ações com risco mais controlado.\nComo queríamos demonstrar, existem boas opções via fundos para o investidor que quer se proteger das quedas da bolsa e da suas oscilações que aumentam em períodos de mais incertezas. Portanto, vale considerar ter uma parcela da alocação da sua carteira que seria destinada à renda variável em fundos Long Biased como forma de proteção e diversificação.