Aller-millonærs polakker er illegale | Fagbladet 3F\n12. september 2006 - 10:33\nSå naivt at det er næsten kriminelt, siger 3F Frederiksborg om Nordsjælland Bygs brug af polske arbejdere, der blev rekvireret via opslagstavle i den lokale trælasthandel.\nEkstra Bladet afslørede søndag, at mangemillionær Susie Aller, den største enkeltaktionær i Aller-koncernen, har haft polakker til at renovere sin villa og indkørsel i Rågeleje.\nDer er ikke længere tvivl hos fagforeningsformand Tue Tortzen om, at de polakker, der har arbejdet med indkørsel og stensætning ved Susie Allers millionærvilla i Rågeleje, arbejdede ulovligt.\nDet viser de informationer, som 3F Frederiksborg og Nyhedsbrevet 3F er kommet i besiddelse af.\nFire polske arbejdere stak af, da en reporter fra Ekstra Bladet lørdag middag efter et tip besøgte arbejdspladsen.\nDe fire polakker arbejdede for det lille tømrer- og entreprenørfirma Nordsjælland Byg.\nDen ene af firmaets to ejere Peter Tyrrestrup oplyser overfor Nyhedsbrevet 3F, at han fandt den polske arbejdskraft på et lille opslag i den lokale trælasthandel.\n- Jeg vidste ikke, det var polakker, før de stod på arbejdspladsen lørdag morgen, forklarer han.\nPeter Tyrrestrup oplyser, at han ringede til det telefonnummer, der fremgik af opslaget og lavede en aftale med en dansktalende mand, der lovede at sende fire arbejdsfolk allerede den følgende dag - det vil sige i lørdags. Det blev samtidig aftalt, at prisen var 125 kroner pr. time plus moms.\n- Jeg troede alt var i orden, siger han.\nPolakker og dansk kontaktperson pist væk\nEfterfølgende har Peter Tyrrestrup ikke kunnet få fat i den danske kontaktperson, der anviste de fire polakker. Telefonnummeret eksisterer ikke mere. Derfor har han heller ikke kunnet afregne for de fire polakkers arbejde i en halv dag.\nTue Tortzen, formand for 3F Frederiksborg:\n- Hvis den historie er sand, er det så naivt, at det er næsten kriminelt. Når man kan få en mestertime for 125 kroner, bør man vide, at forholdene ikke er i orden. I øvrigt tyder det ikke meget på seriøs byggevirksomhed, hvis man hverver sine folk gennem småopslag og ikke har skriftlig kontrakt på arbejdet.\nTue Tortzen advarer i øvrigt såvel håndværksmestre som private om at gøre brug af arbejdskraft, der tilbyder sig med opslag i butikker og byggemarkeder.\n- Risikoen for at man gør sig skyldig i ulovligheder er meget stor, lyder hans vurdering.\nBygherren har overordnede ansvar\nSusie Aller oplyste mandag til Nyhedsbrevet 3F, at hun og hendes mand har lavet en entrepriseaftale med Nordsjælland Byg, og at hun intet har med polakkerne at gøre.\nTue Tortzen slår imidlertid fast, at det er bygherren, det vil i dette tilfælde sige Susie Aller, der har det overordnede ansvar for, at forholdene på byggepladsen er i orden.\n- Det gælder både hvad angår sikkerhed og arbejdskraftens lovlighed. Det er ingen undskyldning, at bygherren rejser til udlandet eller ikke har forstand på byggeri. I så fald må bygherren ansætte en rådgiver.\n- Sådan som sagen er oplyst, er vi derfor ikke i tvivl om, at Susie Aller har gjort sig skyldig i at bruge illegal arbejdskraft, siger han.\nSusie Aller er næstformand i Aller-koncernen og bestyrelsesmedlem i en række Aller-selskaber. Hun er således også bestyrelsesmedlem af Aller Tryk A/S, der netop nu er ramt af konflikt.\nMedarbejderne strejker på grund af mandskabsreduktion. Aller Tryk havde i seneste regnskabsår et overskud på 16 millioner kroner. Carl Allers Etablissement havde et overskud på knap en halv milliard kroner.\nTIB Nordsjælland har mandag afsendt overenskomstkrav til Nordsjælland Byg.


Terapi er alt for ofte reparation af ikke-arbejdsduelige mennesker, der skal ’normaliseres’ | Information\nDagens kronikør mener, at der er en tendens til, at når terapeutisk behandling betales gennem sygesikringen, så forventes det, at terapeuterne leverer den vare, som magthaverne ønsker sig: nemlig at de syge hurtigt og effektivt bliver behandlet og kan vende tilbage til deres plads på jobbet. Arkivfoto.\nFør 1992 var det kun de rige, der havde råd til at gå i terapi. Det år blev der indført en sygesikringsordning i Danmark, hvor alle med lettere psykiske lidelser kunne få en henvisning fra lægen til terapeutisk behandling.\nDet projekt harmonerer dårligt med den humanistiske og demokratiske idé bag de fleste terapiformer, hvor en del af opgaven er at finde om bag magtens sprog, sådan som det udtrykker sig i sygdom og symptomer, og hvor en del af psykoterapeutens arbejde består i at aflæse, genkende og skelne mellem magtens og livskraftens mange udtryk i samarbejde med klienten.\nForskel i menneskesyn\nUndersøgelser viser, at psykoterapi har en positiv effekt, men hvilken terapiform der er mest virksom, vides ikke. Det, man ved, er, at det er terapeutens alder, kompetencer og erfaring, der har betydning for, om psykoterapi virker – og dét uafhængigt af hvilken terapiform der anvendes.\nDer er imidlertid spredt et rygte om, at det er videnskabeligt bevist, at kognitiv terapi er den mest effektive terapiform. Og da læger er uddannet til at arbejde på videnskabeligt grundlag, og da de tror på rygtet, henviser de ofte deres patienter til behandling med kognitiv terapi.\nDet udgør et problem. For hvis man vil fremme den humanistiske og demokratiske idé, er det bestemt ikke lige meget, hvilken behandlingsform det offentlige betaler for.\nDer er nemlig ret stor forskel på de forskellige terapiers overordnede menneskesyn og mål med terapien: De terapiretninger, der er baseret på en humanistisk, fænomenologisk idé, beskriver mennesket som både afhængigt af andre og af givne forhold, men også som et unikt væsen, der søger sit eget ståsted i forhold til det. Derfor er målet med terapien at hjælpe klienten til at finde klarhed og indsigt på mange niveauer og til at forholde sig selvstændigt til den.\nEt vellykket terapiforløb fører ikke nødvendigvis til, at livet bliver let og problemfrit, men til at det bliver meningsfuldt og dermed tilfredsstillende. En proces, som ofte medfører, at gamle destruktive mønstre opgives, og pinefulde symptomer opløses.\nDe kognitive terapiretninger er derimod baseret på en socialkonstruktivistisk idé om mennesket som et væsen, der er bestemt til at fungere i og reproducere et bestemt samfund.\nI kognitiv terapi er det terapeuten og ikke klienten, der definerer rigtigt og forkert, idet der skelnes mellem klientens »hensigtsmæssige« og »uhensigtsmæssige« tankemønstre og handlinger. Og målet for terapien er aflæring af det uhensigtsmæssige og tillæring af det hensigtsmæssige. Hvis terapeuten er dygtig, betyder det, at klienten bliver symptomfri og funktionsdygtig – ’normaliseret’.\nDet er klart, at alle, der lider af hæmmende symptomer, gerne vil være fri for dem. Men ligesom feber er ubehageligt og af og til farligt, så er feberen ikke sygdommen, men en reaktion på den. Symptomet, feberen, kan dæmpes med piller, og det kan hjælpe en tid, men det kurerer ikke sygdommen.\nDet ville være god folkeoplysning, hvis der blev skelnet mellem tilstande, der er reaktioner på ubærlige relationer og situationer og på vilkår, vi må lære at leve med, fordi de er en del af det at være menneske.\nNormalisering af arbejdskraft\nDet etablerede system har imidlertid altid magten til at definere, hvad der er rigtigt og forkert. Offentlige institutioner reproducerer og opretholder ’sandheden’, og når terapeutisk behandling betales gennem sygesikringen, så forventes det, at terapeuterne leverer den vare, som magthaverne ønsker at købe: hurtig og effektiv normalisering af arbejdskraften.\nDet er et problem, når de mennesker, der har brug for hjælp til at genfinde deres livskraft, vilje og egne holdninger, får symptombehandling, der indeholder budskabet:\n’Kom i arbejde, om du vil eller kan! Opfør dig normalt, og bidrag til fællesskabet.’\nDet er imidlertid ikke kun et problem for den enkelte, men også for demokratiet, når den enkelte borger tilpasses og begrænses, for demokrati forudsætter selvstændige og ansvarlige enkeltindivider.\nIkke desto mindre er terapeutisk behandling i offentlig regi alt for ofte blevet til reparation af ikke-arbejdsduelige mennesker.\nFormelt set er der metodefrihed for psykoterapeuter, men hvis man vil leve af at arbejde for sygesikringen, er man afhængig af lægens henvisninger og må derfor lære at udføre symptombehandling og sælge sig selv som reparatør.\nI kølvandet på det fænomen er der selvfølgelig opstået et marked for terapikurser. En blandet landhandel, hvor der udbydes kurser i ’stressterapi’, ’selvtillidsterapi’, ’depressionsterapi’, ’angstterapi’, ’selvværdsterapi’ osv.\nKurser, som har navne efter det, der enten skal aflæres eller tillæres, og hvor terapeuten lærer at udføre symptombehandling og dermed kommer til at fungere som støttehjul for markedskræfterne.\nSundhedssektoren, som skal hjælpe den nødstedte borger frem til selvregulering og psykisk sundhed, svigter, når fokus er på hurtig ’helbredelse’ gennem tilpasning. Det er alvorligt for de borgere, der mister muligheden for at få hjælp til selvhjælp, men mere alvorligt er det, at demokratiet svækkes.\nHanne Hostrup, psykolog, terapeut og forfatter\n31. juli, 2019 - 13:54\nSå sandt så sandt. Der er ingen facitliste eller på forhånd givet forløb. Klienten starter med at tro noget og finder ud af at der er andet efterhånden som terapien skrider frem.\nHanne har helt ret i det hun skriver.\nKarsten Lundsby, Steen K Petersen, søren ploug, Marianne Stockmarr, Elisabeth Andersen, Susanne Kaspersen, Klavs M. Christensen og Steffen Gliese anbefalede denne kommentar\n31. juli, 2019 - 15:47\nNå, der slap den ud: det er ganske enkelt for plat en forventning, at formålet med terapi skulle være, at hjælpe psykisk syge til at blive til ganske almindelige, velfungerende borgere.\nSå har de jo ikke behov for terapeuter mere - og det var jo ikke det, der var meningen med det hele....\nRolf Eriksen anbefalede denne kommentar\n31. juli, 2019 - 16:24\nDen syge globale kapitalisme finder ikke sine støttere blandt helt raske mennesker, den global kapitalisme er statsstøttet selvmord med accelererede menneskeskabte klimaforandringer.\n“Den terapi, folk får i sygesikringsregi, er symptombehandling, som tilpasser klienterne til magthavernes behov.”\nCitat Hanne Hostrup\nDet er naturligt, at mennesker bliver syge eller smittede.\nKarsten Lundsby, John Hansen, Steen K Petersen, Marianne Stockmarr, Torben Skov, Trond Meiring, Eva Schwanenflügel og Steffen Gliese anbefalede denne kommentar\n31. juli, 2019 - 16:36\nJeg vil for en orden skyld tilføje, at jeg ikke personlig er tilhænger af kommunisme eller nogen religiøs politisk ovebevisning, jeg er ikke politisk arrangeret og ikke betalt for at skrive her eller noget andet sted, jeg er ‘ikke’ tilhænger af vores klimakatestrofe skabende nuværende kapitalisme, jeg har seksogtyve år som selvstændig, så jeg er selv bruger af det nuværende elendige kapitalistiske system.\nJeg har selv prøvet at stå på bunden af samfundet og på gaden som mindreårig, det ønsker jeg ikke nogen for nogen af vores børn.\nKarsten Lundsby, John Hansen, Steen K Petersen, Britta Hansen, Thomas Tanghus, Kim Houmøller, Eva Schwanenflügel, Steffen Gliese og Lisbeth Gudmand-Høyer anbefalede denne kommentar\n31. juli, 2019 - 17:44\nJeg tænker at meget af den kognitive terapi har vokset frem med exempel fra USA. Det har vel også været et behov der, at bevise at terapien har effekt for at få tilskud. Det findes jo forskellige program med uddannelse for patienter f.eks med psykose, bipolær sygdom. Det er jo ikke dårligt, at lære sig at håndtere sine symptomer.Men at være menneske er jo kompliceret, og er svært at ordne med en quick fix. Så det skal vel kompletteres med andre indsatser også. Interessant, med at der tales om i artikeln, at terapeutens alder og erfaring, også tæller med, og har effekt uanset terapiform. Min teori er at det er relationen mellem borger og terapeut, samt tiden som er de afgørende faktorer. Det kan jo være svært hvis man kun har 10 gange til Psykoterapeut.\nJeg synes det godt kan udvides til f.eks 20 besøg over sygesikringen, besøg 10-20 kan så nok komme med lidt længere mellemrum. Så tiden har tid til at virke. Det er jo ikke en tilfældighed at man har kun 1 time/uge, i terapi. Reflektionen og egenarbejdet skal jo også have tid.\nMarianne Stockmarr, Thomas Tanghus, Elisabeth Andersen og Steffen Gliese anbefalede denne kommentar\n31. juli, 2019 - 17:45\nKære Hanne Hostrup.\nDu har fuldstændig ret i det hele. Jeg var på et tidspunkt i en længere periode presset på min arbejdsplads og fik derfor forsigtigt tilbudt gratis terapi hos en psykolog via arbejdspladsen. Jeg takkede nej og bad i stedet om hjælp til at løse de reelle problemer. De blev løst og vi kom videre. Den økonomiske neoliberalistiske tankegang har sneget sig ind og opererer nu alle steder, hvor der arbejdes med mennesker. Når vi møder et menneske, der udtrykker vrede, sorg og smerte over en sten i skoen, hjælper vi det ikke med at fjerne stenen, men beder det om at tænke anderledes om den. Det protesterer jeg over, hver gang jeg opdager det. Jeg er ikke altid lige vågen, så nogle gange overser jeg det og andre gange bevæger jeg mig selv bevidstløst ud af det gale spor, indtil jeg brat vågner op, stopper og undskylder. Psykolog Dorthe Birkmose har skrevet og talt meget om denne professionelle forråelse, og der er brug for en gennemgribende opvågnen på alle planer i samfundet. Det private er stadig dybt politisk. Og det politiske og økonomiske har dybe konsekvenser for det private. Socialdemokratiet og også SF optræder desværre også som frembærere af ovenfor forråede problemløsningsstrategi. Så... Ak\nKarsten Lundsby, Steen K Petersen, søren ploug, Marianne Stockmarr, Anna Louise Finck-Heidemann, Kurt Nielsen, Elisabeth Andersen, Anna Olsen, Bjarne Bisgaard Jensen, Anders Reinholdt, Lisbeth Larsen, Eva Schwanenflügel, Susanne Kaspersen, Ebbe Overbye, Steffen Gliese og Lise Lotte Rahbek anbefalede denne kommentar\n31. juli, 2019 - 17:55\nEngang var det god latin at tæske løs på en tom stol, mens man bildte sig ind, at det var ens egen mor, som nu endegyldigt skulle have betaling for en ødelæggende pottetræning.\nGestaltterapi; men hvis jeg her påstår, at det er alt om gestalt, er jeg lige så meget på vildspor som Hostrup er om kognitiv terapi i dagens kronik.\nMest pålidelig er hun nok i at påpege, at terapeutens alder og modenhed, har nok så meget at sige for et ønsket resultat; men her kan man godt støde på undersøgelser, der viser, at de yngste har bedst resultater. Årsag: engagement har vist sig som eneste faktor, der skilte sig ud.\nOm der overhovedet findes kendsgerninger eller fakta om dette, har der været årtiers diskussioner om, hvor man næsten har kunnet registrere lysbuer mellem de forskellige lejre. Personligt har jeg engang haft meget sjov med gestalt, men jeg så også folk blive ved med at gå der og tæske løs på mødre uden det hjalp dem noget - skønt de var bedre bemidlede selvbetalere. Diverse sk dynamiske terapirrtninger har aldrig sagt mig andet end snik snak - med stor respekt for dem, der kan hitte rede i det! - hvorimod kognitiv terapi (og NLP) har givet mig mening, og som sådant været nyttige strukturer at have i baggrunden, når Jeg mødte min patient.\nNok er Hostrups kronik mest møntet på det politisk ukorrekte eller forargelige i måden, som magthavere benytter Sygesikringen som redskab. Højre- vs. venstredrejning antydes. Terapimarked vs. nødlidende under magthavere. I det stykke læser jeg kun pærevælling. Jeg forstår lidt og er, trods min venstresnoethed, uenig i andet - man skal vist lokke sig ind i Hostrups terapiboble for at forstå og applaudere. Beklager: jeg blev ikke vis af at læse dette.\n31. juli, 2019 - 19:04\nDet er legitimt at være unormal. Man kan bruge det til en masse af ting hvis man kombinerer det med de ting man er og kan i forvejen. Jeg bruger det til at 1. blogge om sjove ting der falder mig ind og 2. sprogundersøgelser, for det er ting jeg er rigtig god til. Unormalitet kan anses for at være en kvalifikation til alle mulige andre ting end arbejdsmarkedet. Hvorfor? Fordi man som unormal får et ligefremt og naturligt forhold til vigtige, vigtige ting i tilværelsen. 1. bilateral samtale: kan bruges ude i verden i venskaber, 2. man er, af nødvendighed, tvunget til dagligt at forholde sig dejligt til det stille vand dybest i sjælen: det er givende både for én selv og andre, 3. man lærer at tage imod hjælp: det er en uhyggeligt vigtig kvalifikation: det er almindeligt kendt at det er sværere at tage imod end at give.\n1. Når det er sagt vil jeg understrege at man ikke skal romantisere psykisk sygdom. At have sindslidelser er hårdt og er træls.\n2. Søren Kierkegaard talte om Phalaris Oxe og forholdt sig dermed tvivlende, hvis ikke ligefrem skeptisk, til digterisk kreativitet, herunder det at arbejde sig frem til en kunstnerisk praxis der er indarbejdet i den daglige gøren og laden. Han var efter min mening lidt på vildspor i den sag.\nTak for et *gennemsigtigt*, veldisponeret og vigtigt debatindlæg. Den skribent vil jeg gerne høre mere fra.\nhannah bro, Marianne Stockmarr, Trond Meiring og Steffen Gliese anbefalede denne kommentar\n31. juli, 2019 - 19:07\nLisbeth G-H: på hvilken måde bidrager SF til "optræder desværre også som frembærer[e] af ovenfor forråede problemløsningsstrategi" ?\n31. juli, 2019 - 19:24\nTankegangen er blevet til at DU er problemet, og at det derfor udelukkende er op til dig selv at forbedre dig.\nDet gælder indenfor alle sfærer, både privat og offentligt.\nDet er muligvis profitabelt på den korte bane, men vi ser at udviklingen går mod flere og flere danskere med psykiske lidelser og ondt i livet.\nSteen K Petersen, søren ploug, Marianne Stockmarr, Britta Hansen, Kurt Nielsen, Elisabeth Andersen, Trond Meiring, Lisbeth Gudmand-Høyer, Steffen Gliese, Philip B. Johnsen og Lisbeth Larsen anbefalede denne kommentar\n31. juli, 2019 - 20:14\nProjicerer sin egen adfærd over på andre mennesker, og beskylder dem for de samme ting, som vedkommende selv gør eller tænker.\nI stigende grad er det af læger mf., politisk forventet, at læger mf. disciplinerer syge til at være ‘ansvarlige’ til at holde sig inden for rammerne af, at være rentable til at skabe overskud, uanset den syges arbejdsevne.\nHvis ikke læger mf, kan det, har de syge selv handlet uansvarligt.\nDe syge marginaliseres, ekskluderes og ender på gaden.\nMarianne Stockmarr, Dennis Tomsen, Elisabeth Andersen og Eva Schwanenflügel anbefalede denne kommentar\n31. juli, 2019 - 21:26\nEssay, hvor jeg spørger mig selv: Føler jeg, som menneske med psykiske sygdomme, utvetydig respekt for de normale?\nDet er et spørgsmål jeg føler mig nødsaget til at stille. Jeg føler et stærkt behov for at *melde ud* på en *nuanceret måde*, på en *sprogundersøgende måde* og på en *udfordrende måde*.\nDe fleste læsere vil nok her spørge hvordan det er at være sindssyg. Det er nemt at svare på for mig. Hvis du har haft et dårligt trip i forbindelse med hashrygning så forestil dig at du oplevede dette hyppigt. Det er meget lidelsesfuldt, ja. Men det er ikke "mere end det". Jeg er også så mange andre ting og først og fremmest er jeg et menneske.\nJeg *føler* ikke en "utvetydig respekt" for de normale. Hvis jeg uden videre gjorde det, var der ingen grund til dette essay, denne undersøgelse.\nLisbeth Gudmand-Høyer og Steffen Gliese anbefalede denne kommentar\n01. august, 2019 - 11:13\nInteressant læsning. Jeg konkluderer at de offentlige tilskud sagtens kan spares væk, og vi kan genindføre praksis fra før 1992?\n01. august, 2019 - 13:30\nRespekt for at du holdt fast i at der var strukturelle/arbejdsmiljømæssige problemer på arbejdspladsen og ikke dig personligt, der var noget 'galt' med! Det kræver sin kvinde, at gennemtrumfe denne overbevisning og stå inde for sig selv.\nKarsten Lundsby, Erik Fuglsang, Eva Schwanenflügel, Lise Lotte Rahbek, søren ploug og Marianne Stockmarr anbefalede denne kommentar\n01. august, 2019 - 13:43\nJeg er meget enig med Hanne Hostrup i sin vurdering af at (statslig betalt) terapi først og fremmest har det formål, at få personen til at kunne fungere i samfundet (ergo på arbejdspladsen eller anden selvforsyning). Målt på samfundets præmisser og paradigmer er dette sikkert også et legitimt formål, som dog - som nævnt i artiklen - muligvis fatter for kort.\nPå den anden side er det jo ikke kun dårlige omgivelser, arbejdsmiljøer, partnerskaber osv., men også den enkeltes svar (i form af adfærd) på de respektive forhold, der er i fokus under fx kognitiv terapi. Eller måske hovedsagelig dette. Og det kan være en vigtig brik i patientens liv, ikke nødvendigvis at reagere stereotypt på de oplevede udfordringer.\nAlligevel følger jeg også her skribenten, når hun siger, at det hele ikke nytter meget eller længe, når et centralt problem, patienten slæber rundt på, ikke erkendes og forhåbentlig kan løses, hvilket nok ville kræve andre former for terapi.\nSå, nej, det er ikke spildte penge i sig selv, men de statslige terapitilbud bød nok individualiseres og udbygges!\n01. august, 2019 - 21:06\n'Det ville være god folkeoplysning, hvis der blev skelnet mellem tilstande, der er reaktioner på ubærlige relationer og situationer og på vilkår, vi må lære at leve med, fordi de er en del af det at være menneske.'\nHele humlen formuleret smukt og præcist.


Pustetrolden: Nu tændes 1000 julelys - næsten da\nNu tændes 1000 julelys - næsten da\nHer til morgen sad jeg i stuen med min kop latte og nød mine julelys i mine røde stager.\nJeg elsker mine røde stager, store som små.\nDe fleste af stagerne er fundet i genbrug og et par enkelte er nye.\nJeg er nu oppe på 22 ialt. Den kvikke læser har nok talt sig frem til, at der kun er 21 på billedet.\nDen sidste stage står i køkkenet med kalenderlyset i.\nMit ønske er at komme op på 24 stager, så målet er nær t- mon jeg når det i år ?\nDe to gamle nisser er også fundet i genneren - åhh hvor genbrug bare er skøønt.\nA propos de 1000 julelys, så er salmen med samme navn min ynglings julesalme og nej jeg er ikke specielt troende SLET IKKE, men salmen er så smuk og minder mig om, de kære jeg har mistet i løbet af årene i julemånederne - hele 3 skønne familiemedlemmer.\nIndsendt af Pustetrolden kl. 09.01\nEtiketter: genbrug, jul, julestager\nKatrine Lind 16. december 2012 kl. 10.05\nDine 21 (22) røde stager ser rigtig fine ud. De minder mig om min barndom, da min mor og mormor havde en del. Flere af dem med sorte rande i lyshullet, fordi lysene havde brændt lidt for langt ned. ;-) Ingen af vores originale er blevet gemt, men jeg har fået tiltusket mig en enkelt bare for hyggens skyld. Men måske den skulle have selskab med tiden?\nRigtig god adventssøndag til dig. :-)\nPustetrolden 16. december 2012 kl. 11.30\nÅhh Katrine , enkelte af mine stager har også fået sorte rander efter der nærmest har været ild i dem.....\nDer er nemlig hygge ved de gamle stager, det er nok det jeg ikke kan stå for;\nHelle Malene 16. december 2012 kl. 10.30\nMå jeg få din adresse?\nFor jeg vil gerne sende de 3 du mangler\nPustetrolden 16. december 2012 kl. 11.35\nEjjj Helle Malene nu bliver jeg helt rørt, hvor er du bare sød.\nJeg betaler altså gerne porto ;o)\nJeg har sendt dig en lille mail.\nEj jeg er helt vildt glad;0)\ndet ALLERBEDSTE... 16. december 2012 kl. 16.35\nHvor ser det bare super hyggeligt ud, og ja, jeg bliver også helt rørt over at du bliver rørt, og så søde bloggeren der findes;0)\nPustetrolden 16. december 2012 kl. 17.07\nBlogland er bare helt fantastisk ;o)


3F tilfreds med at regeringen har lyttet\nNyheder Skrevet af BNB | 14.05.13 | 12:11\nSelvtilfredshed med, at fagforbundet har været med til at presse regeringen til handling.\n»Det er meget tilfredsstillende, at regeringen har lyttet til vores kritik af effekten af den forkortede dagpengeperiode,« siger 3F-formand Poul Erik Skov Christensen.\n»Det udspil, som regeringen er kommet med, skaber ro og tryghed blandt de 30.000 mennesker, der ved at falde ud af dagpengesystemet alene i det her år. Og vi er ekstra tilfredse i 3F, da 10.000 3Fere har udsigt til at falde ud af systemet,« fortsætter han.\nPoul Erik Skov Christensen glæder sig over, at den såkaldte arbejdsmarkedsydelse, der vil gælde til og med 2016, fungerer som en slags brobygning, indtil effekterne fra Vækstplan DK forhåbentlig indfinder sig, og der bliver en større efterspørgsel på arbejdskraft.\nOg den nye ydelse giver ikke blot ro på for de ledige, mener 3Fs formand.\n»Det giver os tid og fred og ro til at diskutere, hvordan vi kan indrette et mere hensigtsmæssigt beskæftigelses- og dagpengesystem. Den diskussion forventer jeg, at vi får i den periode, vi står overfor,« siger Poul Erik Skov Christensen.\nUden arbejdsmarkedsydelsen, som statsminister Helle Thorning-Schmidt (S) og beskæftigelsesminister Mette Frederiksen (S) forventer at præsentere tirsdag, står 600 3Fere til at falde ud af dagpengesystemet hver måned i sidste halvår af 2013.\n»Derfor ville der i aviserne hver eneste dag være en historie om folk, der har mistet deres forsørgelsesgrundlag og må gå fra hus og hjem. Og det er vanskeligt at diskutere politiske forandringer i sådan et miljø,« siger Poul Erik Skov Christensen.


Sygeplejerske til Sophie Løhde: Kom ind i det nye årtusinde! - Avisen.dk\nSOPHIE LØHDE er rettelig bekymret over sygefraværet i den offentlige sektor. Men hvad er hendes svar på udfordringen? Måltal! Jeg ved næsten ikke om jeg skal grine eller græde.\nFor 15-20 år siden begyndte vi at løse alting med måltal. Det har ført til en eksplosion i registreringer, monitoreringer, grafer, der kan fremvises og alvorlige miner, når grafen går op og tilfredshed, når den går ned. I al den tid, jeg har beskæftiget mig med politik, har det været endog meget svært at diskutere årsagerne til sygefraværet. Hvorfor er der nogle steder, hvor den er tårnhøj, og andre steder den er minimal?\nMåltal kan i nogle tilfælde være gode, men de kan simpelthen så let som ingenting blive meningsløse eller en byrde. Fx når man begynder at registrere anderledes for at ende med andre måltal. Eller som med aktivitetskravet i sundhedsvæsnet, hvor det til sidst blev mere vigtigt at have en høj aktivitet (dvs mange undersøgelser og behandlinger) frem for at patienten fik de rigtige og blev rask.\nMED DEN stigende kritik af New Public Management troede jeg egentlig, at man helt ind i ministerierne havde opfanget følgende: Folk på gulvet har svært ved at se, at problemerne med et stigende arbejds- og forventningspres, for få hænder og for få ressourcer bliver taget alvorligt! At måltal på sygefravær er et udtryk for en gammeldags ledelsesstil, som er passé, for vi ved alle, at det er som med grisen, der ikke bliver tungere af at blive vejet: Sygefraværet bliver ikke nedbragt af at måle det.\nHvad værre er: Overalt måles sygefraværet. Det er tal der allerede er derude. De fleste steder har man allerede måltal. Det er på tide, at vi råber så højt at de OGSÅ opfanger det helt ind på Slotsholmen: Vi har brug for nye måder at lede på, så vi kan løse problemer med stigende arbejdspres og faldende kvalitet.\nEt højt sygefravær knytter sig til mange forskellige faktorer på forskellige arbejdspladser. Det kan være dårlige ledelse et sted, dårlig kultur et andet, det kan være manglende prioritering, for mange opgaver, for uklare opgaver. Det kan være, at der er mange samlet et sted, som primært løser omsorgsopgaven derhjemme (læs: altid tager barnets sygedage) osv.\nHVAD MED, at ministereren gik i dialog med Danske Regioner, Kommunernes Landsforening og de faglige organisationer for at finde nye veje til at bringe sygefraværet? Hvad med at ministeren trådte ind i det nye årtusinde og sagde farvel til ligegyldige måltal og goddag til nye måder at styre den offentlige sektor på, så vi kan finde en vej ud af en sektor i knæ?


Forklæde Oktoberfestpige - Partyking. dk\nStartside > Sjovt grej > Tøj > Forklæder > Forklæde Oktoberfestpige\nHvis du har glemt at købe et kostume til Oktoberfesten, kan du i stedet vælge dette sjove Oktoberfest-forklæde - og vupti, nu smelter du ind i mængden, som om intet var hændt! Det er også velegnet, hvis du vil beskytte dit tøj mod øl- og pølsepletter i løbet af festen.\nDu får her et sjovt forklæde med motiv af en traditionel Oktoberfestkjole, der giver illusionen af, at det er dig, der bærer kjolen. Forklædet sidder fast rundt om nakken samt taljen via et bindebånd.\nModellens eget tøj og øllen på billedet medfølger ikke.\nJeg syntes at selv om det er Onesize . Så er det meget smalt for oven . Jeg havde personligt syntes at så bredt som det var forneden kunne det godt have været foroven .\nDu kan enten uploade billeder på Instagram med #partykungen efterfulgt af #partykungen46988 eller du kan uploade dem manuelt.\nHollandsk Pige Paryk


Sådan får du bedst effekt af dit jerntilskud - Alt om Børn\nSådan får du bedst effekt af dit jerntilskud\nGravide anbefales at tage jerntilskud fra 10. graviditetsuge. Men det er ikke helt ligegyldigt, hvordan man tager dem. Nogle fødevarer nedsætter nemlig optagelsen, mens andre fremmer effekten.\nDanske studier har vist, at cirka en femtedel af de gravide vil udvikle jernmangel mod slutningen af graviditeten, hvis de ikke tager jerntilskud. Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen gravide at tage 40-50 mg jern dagligt fra 10. graviditetsuge.\nHvis du har behov for jerntilskud, er det vigtigt at være opmærksom på, hvordan og hvornår du tager tilskuddet, da det påvirker effekten. Her giver farmaceut hos online-apoteket Apopro Imran Asli Biyik nogle råd til, hvordan du tager dit tilskud rigtig.\nGode råd til at få den bedste effekt af dit jerntilskud\nJern skal som udgangspunkt helst tages mellem måltiderne, hvor man optager det bedst. Nogle oplever dog mavesmerter, forstoppelse og kvalme, og her kan det hjælpe at tage jerntilskuddet sammen med et måltid. Der er imidlertid en række fødevarer, som nedsætter jernoptaget, og som du derfor helst skal undgå at indtage sammen med jerntilskuddet. Omvendt er der faktisk også en række fødevarer, som fremmer optagelsen af jern.\nDet kan være en god ide at drikke et glas appelsinjuice eller spise anden frugt og grønt, der er rige på C-vitamin, sammen med jerntilskuddet. C-vitamin fremmer nemlig optagelsen af jern. Alternativt kan du tage en C-vitamin-tablet sammen med jerntilskuddet.\nDu bør derimod undgå mælkeprodukter sammen med jerntabletter, da kalk nedsætter optagelsen af jern. Hvis du for eksempel spiser en skål havregryn med mælk til morgenmad, bør du tage din tablet minimum én time før morgenmaden eller tre timer efter.\nDu bør også undgå koffeinholdige produkter som kaffe, te, cola og mørk chokolade sammen med jerntilskud, da det hæmmer optagelsen af jern.\nHvis du tager andre kosttilskud, bør man læse bag på pakken af dem. Der er nemlig nogle typer kosttilskud, man bør undgå sammen med jerntilskud. Desuden nedsætter syreneutraliserende midler, som magnesium, også optagelsen af jern.\nVær opmærksom på, om du får for meget jern\nMan kan godt få for meget jern. Derfor fraråder Imran Asli Biyik, at man begynder at tage jerntilskud uden at forhøre sig hos sin læge først. Nogle af symptomerne på for meget jern er:\nHvis man tager mere end én jerntablet dagligt, anbefaler Imran Asli Biyik, at man fordeler tilskuddet over dagen. Ved nogle typer af jern kan man dog godt indtage hele tilskuddet på samme tid.\nKilde: Netdoktors artikel om jerntilskud, Sundhedsstyrelsen


Når man ikke er tilfreds | CHRISTINA N\nI onsdags fik jeg endelig en tilbagemeldning på min statistikeksamen, som jeg var til for en måneds tid siden. Det var nervepirrende at vente på karakteren! Nervepirrende fordi der var mange tanker forbundet med det ene tal, der skulle dukke op på min skærm. Og alligevel sidder man, og kan intet gøre. Det er for længst ude af ens hænder, og det eneste man kan gøre er at tage imod.\nDte kan være svært at tage imod en karakter, hvis man har gjort sig for mange forestillinger og forhåbninger herom, hvor det ikke er sikkert at alle disse som kan indfries. Derfor har jeg lavet nogle ganske enkle tips til, hvordan man undgår at sidde tom og skuffet, når ens karakter endelig dukker op:\nForventningsafstem med dig selv: Vær realistisk med dine forventninger, hvis det er nødvendigt for dig at have en målsætning (ud over at bestå, som jo altid er målsætningen) Vurder dine egne evner til det pågældende kursus – kan du overhovedet præstere på det niveau, som din forventede karakter er på? Blot fordi du plejer at kunne få en type karakterer betyder det jo ikke nødvendigvis at du også kan det samme til den pågældende eksamen.\nØvelse gør mester: Hvis man har de generelle og fundamentale færdigheder i orden, kommer man typisk et skidt længere. Hvis man eksempelvis har svært ved at formulere sig, kan det være en god ide at øve sig, så det i hvert fald ikke er sproget, der trækker besvarelsen ned. Du kan eksempelvis øve sig ved at lave en blog. Det behøver ikke at være en blog som nogen kender til, men blot et sted hvor du kan øve dig i dine skriftlige formuleringer, så de bliver helt skarpe.\nTag det som en mand: Lad være med at græde snot eller blive pigesur, hvis du ikke får den karakter du havde håbet på. Selvfølgelig skal man ikke være tilfreds med hvad som helst, men det nytter heller ikke noget at være negativ. Der er ikke noget du kan gøre ved det, så se konstruktivt på det i stedet for. Er der noget du kan blive bedre til, så du kan forbedre det til næste gang? Bliv bevidst om dine stærke og svage sider og accepter det.


Mit sunde livsprojekt: Kald mig bare hellig… for det er jeg sgu! - fit living - ALT.dk\nFoto: Frederikke Heiberg, Les Kaner, Kamilla Bryndum og PR\n"Kald mig bare hellig… for det er jeg sgu!"\nSofia Manning brænder for at få dig til at udleve dine drømme og gør selv alt for også at udleve sine egne. Anna Bogdanova vil gerne lære dig, hvordan du med en minimal indsats kan få en flottere krop og blive stærkere. Og Umahro Cadogan håber at give dig en åbenbaring om, hvordan du får sund mad til at smage som himmerigsmundfulde. Mød tre personligheder, der med liv og sjæl går op i at skabe livskvalitet for sig selv og andre.\n16. apr. 2015 Sundhed Fit living\nAnna Bogdanova: „Kvinder får intet ud af at overtræne”\nFørst overtrænede hun og gik ned med stress. Nu brænder hun som personlig træner og sundhedsskribent efter at lære kvinder, hvordan de bliver stærke, flotte og stressfri med en minimal indsats. Det handler for Anna Bogdanova om at træne på den rigtige måde og med den rette intensitet – og slippe fri af kostfanatisme og vægtbesættelse.\nMøder du tit den holdning, at du er en motionsfanatiker?\n– Ikke mere. Det skyldes nok, at jeg har skrevet bogen „Skyhøj forbrænding”, der handler om, at fire gange femten minutters træning om ugen er nok. Men jeg har været fanatisk for år tilbage, før jeg blev personlig træner. Dengang var jeg projektleder, havde styrkeløft som hobby og trænede én til to timer hver dag. Jeg gik kun op i muskler og talte proteiner hele tiden. Til sidst brød min krop sammen. Samtidig blev mit job mere og mere krævende, og jeg blev sygemeldt med stress.\nEfter det er jeg holdt op med at være fanatisk. Et par gange om året i tre uger træner jeg to timer om ugen samlet set, og ellers træner jeg en til halvanden time om ugen. Derudover er jeg aktiv, men ikke typen, der cykler lange ture hele tiden. Der er for mange andre ting, jeg synes er sjove.\n– At hjælpe kvinder med at finde rundt i træningsjunglen. Der skal ikke så meget til for at opnå den form og styrke, de vil have, bare de griber det an på en smart måde. F.eks. bliver de ikke stærkere af at give den hundrede procent gas hele tiden. Kroppen skal restituere.\nAlle, der dyrker styrketræning på et seriøst plan ved, at man skal skifte i intensitet, hvis man vil øge knoglemassen og få en stærkere muskelmasse. Mit råd er, at man ikke skal jage en øget puls og det at få sved på panden. Det er vigtigere at blive stærk først, så du kan håndtere en større mængde træning. Du skal have fat i dine baldemuskler, mavemuskler og rygmuskler. Derefter kan du fokusere i en periode på fedtforbrænding.\nSE OGSÅ: Sig farvel til fedtet: 10 gode grunde til at styrketræne\nHvorfor er det så vigtigt at træne og spise sundt?\n– Træning gør jo, at man har energi til alle de andre sjove ting i sin hverdag. Det giver energi, overskud og en krop, der er mere modstandsdygtig. Man kan se musklerne som vores sukker- og fedtstøvsuger og forbrændingsmekanisme.\nHvis du ikke har en aktiv muskelmasse, render du uvilkårligt panden mod en mur, selv om du er nok så ihærdig med din kur. Eller sagt på en anden måde: Hvis du kun fokuserer på kost, skal der ingenting til, før du tager på. Men fokuserer du på at blive stærkere og føle dig som en fjeder i kroppen, får du mange sidegevinster. Bl.a. bliver du bedre til at forbrænde. Du bliver også bedre beskyttet mod sygdom. Når musklerne arbejder hårdt, udsender de nemlig nogle hormonlignende stoffer, som styrker vores immunforsvar. Så er der mange, der siger, at du bare skal finde en træningsform, der er sjov, så er det fint. Men skal din motion give effekt, skal du styrketræne ved siden af.\nHar du selv været fanatisk omkring mad?\n– Ja, jeg har været igennem alt med at udelukke forskellige fødevaregrupper. Da jeg blev gravid, havde jeg så meget kvalme, at jeg kun kunne spise ciabattabrød, Den Leende Ko-ost og appelsinjuice. Det var forfærdeligt, jeg kunne slet ikke spise grønsager. Men jeg fandt ud af, at jeg hverken blev tyk eller slap af det.\nEfter jeg har født og er blevet mere large med at spise kulhydrater, har jeg faktisk fået en bedre appetitregulering, tabt mig, fået mere energi og er blevet i bedre humør. På en low carb-kur kan man godt komme i dræberhumør. Jeg skal stadig have mine grønsager hver dag, ellers får jeg det dårligt. Men jeg spiser også slik og is. Indimellem går jeg lidt for meget amok, så skærer jeg ned igen. Jeg er dog stadig fanatisk med, at det skal være lavet af ordentlige råvarer, der går jeg ikke på kompromis.\nGår du op i din vægt?\n– Overhovedet ikke. Et lineært vægttab er slet ikke ønskeligt, for det betyder, at du mister muskelmasse. Og taber du dig ikke, er det en alt for nem grund til straks at smide al kampgejst omkring træning væk. Besættelsen af vægt skal stoppe. Jeg siger til mine klienter, at de ikke nødvendigvis skal tabe sig det første lange stykke tid i mine programmer. Det er vigtigere at ommøblere kroppen, så de ser bedre ud i spejlet.\nSE OGSÅ: Slankekure: Hvornår virker de - og hvornår virker de ikke?\nHvad er din egen største drivkraft til at holde dig sund?\n– Måden jeg har det på, når jeg får trænet og spiser mine grønsager. Så er det rart at være mig, og jeg føler mig ikke kørt over. Når jeg arbejder for meget og spiser for meget chokolade og træner for lidt, kan jeg mærke, at min hjerne er sløv og min energi i bund. Jeg kan også godt lide tanken om, at jeg ved at investere i min knogle- og muskelmasse på den lange bane medvirker til at holde mig selv ung hormonelt set og sikrer, at jeg kan have en aktiv livsstil længere.\nFalder du i indimellem og synder for meget?\n– Ja. Da jeg lige havde fået min søn, og min mor var ved at dø af brystkræft, var det min overlevelse at spise chokolade fra Summerbird hver dag. For nylig blev det så opdaget, at jeg havde celleforandringer, og jeg fik et keglesnit. Jeg var meget bange og måtte lige diskutere med mig selv, om det havde noget med min livsstil at gøre. Skulle jeg droppe al sukker og kun leve af grønsager? Men så blev jeg enig med mig selv om, at jeg ikke ville lade frygten gøre mig fanatisk. Det er virkelig ikke sundt. Jeg er frikendt nu, heldigvis.\nPå et område er jeg dog benhård. Jeg går meget op i ikke at blive stresset. Hvis der er nogle opgaver, jeg ikke magter, aflyser jeg dem. For meget arbejde er mere skadeligt for mig end at spise en flødebolle.\nNAVN: Anna Bogdanova.\nPRIVAT: Bor med sin mand og sin søn på tre og et halvt år i Lyngby.\nKARRIERE: Har dyrket styrkeløft på konkurrenceplan. Er uddannet i forandringsprocesser på CBS, ernæringscoach og bevægelsesspecialist. Arbejder som personlig træner, coach og sundhedsskribent. Er forfatter til bogen „Skyhøj forbrænding” og står bag bestsellerprogrammet „Balder uden buler”.\nLIVSPROJEKT: Via sine bøger og træningsprogrammer at lære kvinder, at de ved at gribe træningen rigtigt an, kan opnå den form og styrke, de vil have, uden at hænge ud i timevis i træningscentret.\nSE MERE PÅ: annabogdanova.dk\nMØD UMAHRO CADOGAN PÅ NÆSTE SIDEUmahro Cadogan: „Jeg gider ikke spilde tid på kedelig mad”\nEn lang sygdomsperiode fik ham til at suge viden til sig om mads indvirkning på kroppen. Han lærte ikke bare at spise, så han blev rask, men også hvordan han fik det til at smage fantastisk. I dag ser Umahro det som et livsprojekt at få alle til at bruge mere tid på at spise sundt på den eventyrlige og velsmagende måde.\nMøder du tit mænd, der synes, det er tøset at gå så meget op i sund mad, som du gør?\n– Nu træner jeg meget og er af samme grund ret muskuløs, derfor er det sjældent, at nogen forbinder den stereotyp med mig. Men jeg møder mange mænd, der siger, at grønsager er noget fucking kaninfoder. Så plejer jeg at sige, at det har de da fuldstændig ret i. Men måske skulle de overveje, hvilke to karakteristika man tilskriver kaniner, nemlig energi og libido. Hvis de vil have kaninpower, hvad tror de så, de skal spise? Så plejer tiøren at falde hos flere.\nHvorfor blev du tændt på at spise sundt?\n– Jeg var ikke ret gammel, da jeg ville have det, de voksne spiste og gik op i, hvordan det smagte. Min far kommer fra Barbados, og jeg smagte min farmors hjemmelavede chilisauce, længe inden jeg kunne tale rent. Jeg flyttede til Beijing med min familie, da jeg var 12 og læste senere i Hongkong, til jeg var 18. I de år gik jeg ivrigt på gastronomisk opdagelse. Som 18-årig vendte jeg tilbage til Danmark, egentlig bare for at holde et sabbatår, inden jeg skulle videre til England og læse.\nMen så blev jeg syg og endte med at gå ned med kronisk tarmbetændelse, reaktiv gigt, nedsat leverfunktion og andet, der bl.a. betød, at jeg tabte mig 40 kg. Jeg var sygemeldt i flere år. Sundhedsvæsnet kunne ikke gøre mig rask. Af hospitalet fik jeg besked på at komme tilbage, hvis jeg fik det værre. Så jeg begyndte at søge viden om, hvordan jeg kunne helbrede mig selv. Jeg vidste lidt i forvejen, fordi jeg havde læst biokemi og biologi i Hongkong. Nu opsøgte jeg alle mulige eksperter, både inden for det etablerede og det alternative, og det viste sig, at selv om jeg spiste sundt, skulle der markante ændringer i min kost til. Det tog fire år.\nUndervejs lærte jeg at lave mad, der fungerer som medicin forklædt som himmerigsmundfulde. At det smager godt er en topprioritet hos mig. Derefter tænkte jeg, at andre nok også kunne få glæde af min viden.\nHvad var det mest markante, du fjernede fra din mad?\n– Der var en lang periode på 5-6 år, hvor jeg kun spiste grønsager, bær, lidt frugt, vildt, øko-kød, fisk og skaldyr og fjernede alle mejeriprodukter, kornprodukter, al raffineret sukker og alle industriproducerede fødevarer. Men det føltes aldrig som et kæmpe afsavn, for jeg gik i gang med at lege med tilberedningen. F.eks. elsker jeg chokolademousse og har komponeret en variant, der er supersund og smager lige så dejligt med avokado, daddel, citron, banan, vanilje og kakao.\n– At man bør stille sig selv spørgsmålet: Hvad siger du til dig selv med den mad, du spiser? Siger du: Jeg elsker mig selv, eller fuck dig!? For din krop giver svar på tiltale efter, om det er det ene eller det andet. Det er ikke vildt svært at regne ud, at f.eks. pomfritter og shawarma med kød fra dyr, der ikke er nærmere specificeret, nok mest er det sidste. Og at der ligger en større kærlighedserklæring i et stykke perfekt ovnbagt fisk med mosede tomater, der ligger som en fløjlsblød sovs ovenpå. Der er også mere kærlighed i god mørk chokolade end i en billig flødebolle.\nSE OGSÅ: Uhm... 3 syndige sunde sager\nDet lyder tidskrævende og dyrt …\n– Du skal være villig til at investere tid i at lave mad og i at finde ordentlige råvarer, det er sandt. Men du når langt med en time til halvanden i døgnet. Gennemsnitsdanskeren ser over tre timers tv i døgnet, mon ikke der kan tages lidt tid derfra? Og har vi råd til at lade være? Jeg gider i hvert fald ikke spilde min tid på kedelig mad. Munden er et af de mest følsomme steder med 8-10.000 nerveender, så der er potentiale for nogle ret vilde sanseeventyr. Hvorfor ikke benytte sig af det. Folk siger, de er trætte af den grå, mondæne hverdag, jamen så kom ud af den ved at få nogle fede oplevelser med mad, og spar på slik, sprut og tobak.\nEr du selv hellig omkring slik, alkohol og vægt?\n– Jeg spiser gerne en Summerbird-flødebolle, god chokolade eller fantastisk hjemmelavet is. Nu, hvor jeg er rask, kan jeg godt tåle det. Men jeg gider ikke Matador Mix eller billige flødeboller. Jeg tror, der er en grund til, at folk hamrer den slags ned i en fart. De beskytter sig selv mod den dårlige smagsoplevelse.\nJeg drikker også gerne champagne ved særlige lejligheder – og en gang imellem vin til en middag. Jeg har en samling af virkelig god rom, og i vinterhalvåret får jeg et lille shot et par aftener hver uge. Den smager så fantastisk, at jeg ikke behøver at tylle den.\nAngående vægt står min sixpack ikke superskarpt, selv om jeg er i topform. Folk skal ikke være så tykke, at det giver dem kliniske problemer, men i min optik behøver de ikke at være superslanke. Det vigtigste er, at de har et velfungerende, stærkt legeme og nyder livet. Det er også min egen vigtigste drivkraft. Nogen ser det som et egoistisk projekt. Men det er jo netop det, der giver mig overskud til at være noget for andre.\nHvad ser du som din mission?\n– At vise at man nemt og hurtigt kan lave utrolig velsmagende sund mad. En sund softice tager fire minutter. Hæld frosne bær af god kvalitet i en foodprocessor sammen med en halv avokado, banan, vanilje og lidt skyr, fløde eller kokosmælk, kør det sammen, og bum. Jeg siger dig, det smager fantastisk.\nNAVN: Umahro Cadogan.\nPRIVAT: Bor sammen med sin kæreste i en lejlighed i København.\nKARRIERE: Kok og ernæringsekspert. Er forfatter til bl.a. kogebøgerne „Køkkenrevolution på høje hæle” og „Slip slikket” og har firmaet Sundhedsrevolutionen, der tilbyder foredrag, konsultationer, konsulentarbejde og kurser om gastronomi og sundhed. Om kort tid udkommer hans nye sundhedsbog „Alle kvinders sundhedsbibel”.\nLIVSPROJEKT: At få alle danskere til at opdage, hvor nemt og hurtigt det er at lave meget sund mad, der er fyldt med fantastiske smagsoplevelser.\nSE MERE PÅ: umahro.dk\nMØD SOFIA MANNING PÅ NÆSTE SIDE Sofia Manning: „Jeg hverken kan eller vil lægge låg på drømmene”\nSiden hun var først i tyverne, har Sofia Manning coachet andre til at udfolde deres potentiale. Undervejs har hun været med til at skabe virksomheden Manning Inspire, skrevet adskillige selvhjælpsbøger – senest „Mit hemmelige forhold til mad” – og skabt et retreatsted i Andalusien. Hendes mission er at få andre til at forfølge deres drømme. Og det er hun ret hellig omkring.\nEn coachdronning, der skøjter let igennem livet og lever højt på, at andre er forvirrede – er du blevet mødt med den fordom?\n– Ja, jeg har tit fået at vide, at coaching er noget amerikansk pop. Så plejer jeg at sige, at det kan de godt have ret i, men det virker. Jeg kunne aldrig drømme om at påstå, at coaching kan løse alle problemer. Det er bare et af mange selvudviklingsværktøjer, også for mig.\nNår jeg får at vide, at livet da er let nok for mig, ved jeg helt ind i hjertet, at folk ikke har ret. Åbenbart er jeg bare ikke altid god nok til at kommunikere det ud. F.eks. kan man jo i min nye bog, „Mit hemmelige forhold til mad” læse om mit komplicerede forhold til mad, da jeg var i\n20’erne. Jeg var besat af kure, der kunne hjælpe mig med at tabe de kilo, som jeg kan se nu, det ikke var nødvendigt at tabe. Det var bl.a. de problemer, der gjorde mig interesseret i selvudvikling. Coaching er fantastisk, når du vil have troen til at handle på dine drømme og finde ud af, hvordan du gør det.\nSE OGSÅ: Sofia Mannig: Jeg var i kurhelvede\nTror du virkelig, at alt kan lade sig gøre, bare man tror nok på det?\n– Ja, dybest set tror jeg, at hvis du virkelig vil noget, kan det også lade sig gøre. For det meste. Og ellers er det rejsen værd at forsøge. Det er en grundfilosofi, du godt kan sige, jeg er ret hellig omkring. Du fortryder kun, hvis du intet gør.\nSelvfølgelig mener jeg ikke, at du sagtens kan vinde New York Maraton, selv om du ingen ben har. Men jeg har erfaret på så mange måder, at vi altid bliver mere tilfredse, når vi har handlet på vores drømme, uanset om de lykkes eller ej. Sådan lever jeg også selv. Det er noget, jeg har med mig fra barnsben. Hvis jeg ikke handler, bliver jeg ked af det og utilfreds. Jeg kan ikke navigere i mellemtilfredshed og lægge låg på drømmene. Jeg mener også, at jo mere vi udforsker os selv, jo mere reflekterende, tolerante og åbne bliver vi. Folk må selv beslutte, hvordan de åbner sig op for verden, men det er i mine øjne vigtigt, at de gør det.\nKan man ligefrem sige, det er din mission?\n– Ja. Min mission er, at vi skal lære at bruge livet, hele livet. Vi skal turde tage chancen og blive livskunstnere i stedet for brokkehoveder. Alle kan blive nødt til at justere deres drømme, det ligger der også en proces i. Men det er vigtigt ikke at opgive på forhånd og se sig selv som et offer. Der er brug for, at flere opdager, hvor meget de selv kan være med til at byde livet op til dans, i stedet for at de bliver bitre over, at livet ikke gør, som de forventer.\nSE OGSÅ: Boost dit forårshumør fra A-Z\nStartede dit retreatsted i Andalusien også som en usikker drøm?\n– Det gjorde det. En drøm om mere tid og mere ro. Da min kæreste var blevet 40, og jeg nærmede mig, begyndte vi at tale om, hvordan vi ville indrette vores familieliv fremover. Vi havde begge to meget travlt. Jeg har arbejdet mine 20’ere og 30’ere væk og følte stadig, at mit liv var meget skemalagt. Derfor besluttede vi at tage et lån, og min kæreste hævede sin pension, og så købte vi dette sted i Andalusien.\nVi gik efter det gode klima og efter, at der er så langt mellem husene. Men selvfølgelig var vi også nødt til at justere drømmen lidt. Min kæreste, der er journalist, er blevet landmand, det var ikke planen. Men vi har grebet de muligheder, der viste sig. I min forretning derhjemme er min rolle mest at skrive bøger og motivere teamet. Jeg tager hjem en gang om måneden og holder ellers møder over skype og mail.\nEr det ikke ensomt og kedeligt?\n– Ikke for mig. Jeg har en stor introvert side og kan ikke holde ud at være på hele tiden. Jeg nyder i dén grad roen hernede og det at føle mig mindre afhængig af, hvad andre synes. Jeg får også skrevet mere. Indimellem kommer der folk herned og deltager i de retreats, vi arrangerer, med udgangspunkt i min nye bog. Så er jeg intenst sammen med kursisterne i fire dage, og så er der ro igen. Men selvfølgelig er der også ulemper ved at bo her. Jeg kan ikke lige tage en latte med en veninde eller besøge mine forældre. Men fordelene er trods alt flere. Vi har aftalt, at vi evaluerer i sommerferien, om vi skal blive.\nBliver du aldrig træt af at give andre gode råd?\n– Jo. Det er også derfor, jeg er flyttet herned. Det er vigtigt for mig at tage nogle pauser. Også fra min egen selvudvikling, som jeg jo ser som en del af mit arbejde. Lige nu er jeg ved at lære spansk, og det føles skønt at bruge en hel anden del af min hjerne, end den jeg bruger i mit arbejde.\nEr du god til selv at bruge de råd, du giver andre?\n– Ikke altid. Jeg synes, jeg selv er min sværeste klient, men det er jo også det, der giver mig empati og indsigt, hvordan andre har det. Forandring er svær. F.eks. har jeg aldrig været god til at færdes i større grupper. Men i stedet for at synge bange sange, om hvor introvert jeg er, besluttede jeg tidligt at lære mig selv at undervise alligevel. Jeg har mange gange stået med højhalsede bluser på foran en gruppe, fordi jeg bliver helt lilla på brystet, når jeg er nervøs.\nNAVN: Sofia Manning.\nPRIVAT: Bor for tiden i Andalusien med sin mand og to børn.\nKARRIERE: Er uddannet i USA, hvor hun også arbejdede som coach. Siden skrev hun bestselleren „Coaching” og var med til at stifte firmaet Manning Inspire, der bl.a. uddanner coaches. Afholder også jævnligt kurser i resten af Europa og i USA.\nLIVSPROJEKT: Gennem coaching at gøre os fri for hæmmende tanker om os selv, så vi kommer ud af de faste kasser. Og at få flere af os til at handle på det, vi synes er vigtigt, så vi tør sætte noget på spil for at udfolde vores fulde potentiale.\nSE MERE PÅ: sofiamanning.com og mithemmeligeforholdtilmad.com\nSE OGSÅ: Julie Berthelsen: "Jeg kan få den krop, jeg havde som 20-årig - men vil jeg i virkeligheden det?\nSe, hvad vi ellers skriver om: Sund livsstil, Sofia Manning og Anna Bogdanova


Godt udvalg af punge og skindnederdele i yndige design hos DEPECHE\nKlikker du ind forbi den danske modeforretning DEPECHE disse dage, bliver du straks præsenteret for et skønt udvalg af modeaccessories og modetøj, f.eks. skindnederdele, ny pung, bæltetasker og meget mere. Brandets designere har skabt en masse skønne produkter til dig, så du kan godt begynde at glæde dig allerede nu. Der er i øvrigt fri fragt over hele landet hvis du blot shopper for over 299,- hvilket jo altid er dejligt. Læs mere om det hele i artiklen herunder.\nSkindnederdele i yndige design\nDer er virkelig tale om yndige design, når man kigger kataloget med skindnederdele fra DEPECHE igennem lige nu. Designerne bag det danske modebrand har en helt særlig evne til at skabe unikke og skønne design, som det slet ikke er til at stå for. Det gælder i særdeleshed også deres skindnederdele, som man tydeligvis har brugt lang tid på at designe, samt på at udvælge de helt rigtige materialer til. Alt i alt er kataloget med skindnederdele fra www.depeche-denmark.dk helt sikkert værd at bruge tid på at kigge igennem - præcist lige som resten af kataloget fra det populære danske modebrand.\nDen helt rette pung\nMangler du en ny pung, er mode mærket helt sikkert også klar til at levere en model du bliver glad for. Her er der nemlig flere fine punge at vælge imellem, og sikkert også en der passer godt til din personlige stil. Alle punge fra kataloget holder et fint niveau af kvalitet, så du kan roligt vælge den model som du synes bedst om, velvidende at der er tale om et produkt som du kan have glæde af i mange år frem.\nBesøg den flotte DEPECHE modebutik online allerede i dag, hvis du gerne vil se deres katalog med blandt andet mode punge, skindnederdele og en masse andet skønt tøj og accessories igennem.


Blomsterlyst: Efter et par dage i stuen...\nEfter et par dage i stuen...\n... ser weekendens buket nu sådan ud.\nBuketten blev plukket tidlig lørdag morgen, og meget hurtigt arrangeret i vasen som beskrevet her .\nJeg var ikke helt tilfreds med den, men efter en dag, faldt den mere på plads efter min smag. Resedaens spir har rejst sig, og lodden løvefod tager også lidt mere plads. Det er altid spændende at følge, hvordan og i hvilket tempo de enkelte blomster udvikler sig i vasen.\n"Reseda odorata alba" blev sået som to-årig tilbage i 2010, men blomstrer som det ses her med mere og mere kraft for hvert år. Jeg synes dens spir er rigtig gode i buketter, men selve udtrykket i bedet er blevet lidt for overvældende og rodet, så den skal vist tæmmes lidt.\nI år har jeg for første år Honningløg, som blev købt for en 10'er i den lokale Kvickly.\nDet ser ganske lovende ud synes jeg :-)\nTil sidst et billede af en anden nyerhvervelse - Astrantia Moulin Rouge.\nDen står på arbejde næste weekend, så nu kan jeg nyde 2 dages fri i haven. :-)\nEtiketter: hvidt bed, buketter, honningløg, Reseda Odorata Alba\nAkelejerne blomstrer talstærkt...\nDet hvide bed...


Køkkentekstiler | Køb forklæder, grydelapper o.l. → Damborg.dk\nBASTIAN Grydelap petroleumsblå\nBASTIAN Grillhandske salsarød\nVarenummer: 20377 / 750743\nBASTIAN Grydelap salsarød\nBASTIAN Forklæde terracotta\nVarenummer: 20391 / 750838\nBASTIAN Grillhandske terracotta\nDACORE Forklæde kanvas/PU 2 lommer brun\nVarenummer: 7507 3 / 20373\nBASTIAN Grydelap indigoblå\nPILLIVUYT Grydelap grå\nPILLIVUYT Grillhandske grå\nPILLIVUYT Forklæde grå\nDACORE Strikket karklud 3 stk 25x25 cm grå meleret\nBASTIAN Viskestykke diamond salsarød\nBASTIAN Grillhandske mørkgrå / tern\nBASTIAN Grillhandske petroleumsblå\nBASTIAN Grydelap blå/sand stribet\nVarenummer: 10109 1\nSTELTON RIG-TIG Grydelapper 2 stk - hold on - light grey\nBASTIAN Forklæde granatrød\nBASTIAN Grydelap grafit\nVarenummer: 750947 / 20413\nBASTIAN Forklæde grafit\nVarenummer: 750847 / 20396\nBASTIAN Grillhandske grafit\nVarenummer: 750747 / 20380\nBASTIAN Grillhandske granatrød\nBASTIAN Forklæde salsarød\nBASTIAN Forklæde mint\nBASTIAN Viskestykke diamond mint\nVarenummer: 7509 3 / 20406\nVarenummer: 7508-3 / 20389\nDACORE Forklæde kanvas/PU 2 lommer grøn\nDACORE Forklæde kanvas/PU 2 lommer grå\nSÖDAHL Forklæde minimal - linen blue\nSÖDAHL Forklæde minimal - grå\nNORDIC SENSE Kokkeviskestykker 80 x 50 cm 3 stk\nDACORE Skindforklæde m/lomme - sort\nDACORE Skindforklæde m/lomme - mørk brun\nDACORE Skindforklæde m/lomme - lys brun\nMAKU Grydelap stone wash\nKøkkentekstiler i god kvalitet\nKøkkentilbehør og tekstiler er i dag uundværligt, selv hvis du bare går en lille smule op i madlavning. Det er svært at tage varm mad ud af ovnen, eller undgå at spilde på blusen, hvis du ikke har de rette køkkentekstiler til at beskytte både hænder og bluser.\nMed køkkentekstiler gør du din hverdag en del nemmere. På damborg.dk finder du et bredt udvalg, der med sikkerhed vil klæde dit køkken. Vi har udelukkende brands, der laver køkkentekstiler af høj kvalitet – vi ønsker nemlig kun at give dig en god oplevelse, når du handler dine køkkenprodukter hos os.\nGå på opdagelse i vores sortiment af køkkentekstiler og gør en god handel. Vi har løbende gode tilbud, så du kan holde dit køkken opdateret og sørge for selv de mindste detaljer.\nFind forklæder, viskestykker og grydelapper til dit køkken\nMed gode køkkentekstiler kan du være sikker på, at du hverken spilder eller brænder dig, når du skal kokkerere derhjemme. Hos damborg har vi køkkentekstiler i mange tidsløse designs, der passer til ethvert køkken. Farver, kontraster og forskellige størrelser – du kan være sikker på, at du nok skal finde køkkentekstiler, der matcher dit køkkens farver. Ønsker du også at følge sæsonens farver eller lade dig inspirere af lignende, kan du for eksempel pryde køkkenet med friske farver om foråret og dybe farver og nuancer om efteråret.\nVi følger med på de mange trends og forhandler køkkentekstiler i farver, der passer til de nyeste tendenser. Du har derfor rig mulighed for at sætte prikken over i’et, hvis dit køkken skal have en opgradering – hvad enten du skal have nye viskestykker, grydelapper eller måske investere i et nyt læder forklæde. Hos os kan du både handle tekstiler til lave priser, men vi udbyder også topkvalitet for dem, der gerne vil betale lidt mere.\nSe vores udvalg af køkkentekstiler på damborg.dk. Find alt fra forklæder til grillhandsker, eller få et godt tekstilsæt tilbud i dag!\nKøb dine køkkentekstiler og -produkter på damborg.dk\nSkal du købe dine næste køkkentekstiler her, og ønsker du at finde yderligere køkkenartikler til hjemmet? På damborg.dk har vi flere anerkendte mærker i høj kvalitet. Se blandt andet vores udvalg indenfor gryder og pander i mange forskellige størrelser, hvor du blandt andet finder det populære kogegrej fra Eva Trio. Du kan også gå på udkig i vores bageartikler, så du med sikkerhed har sprøjteposer hjemme, når du skal lave en elegant top på dine cupcakes.\nDyk ned i hele Damborgs store sortiment i dag og køb flotte køkkenprodukter til hjemmet. Vi har altid mange gode tilbud, og skulle du have spørgsmål til vores produkter, er du altid mere end velkommen til at kontakte os! Send os enten en mail på info@damborg.dk, udfyld vores kontaktformular eller giv os et kald på +45 30 32 93 19. Vi glæder os til at hjælpe dig!


Moonlight Magic - 11. sandheden - Movellas\n12. 11. sandheden\nMoon var stadig væk i sine tanker, da de nærmede skolen. Det var som om, alt så forandret ud. Selvom de store bogstaver stadig sad, som de plejede over hovedindgangen. Faktisk var alt som det plejede, bortset fra en ting. Hun vidste mere om sig selv, end hun nogensinde havde gjort. Indeni var hun ved at forandre sig, og blive til en helt anden person. Moon så overvejende over på Kaja, der var i fuld gang med at låse sin cykel. ”Lad vær’ med at låse din cykel. Der er noget jeg er nødt til at fortælle dig, og jeg kan ikke gøre det her.” Kaja så forvirret på hende. ”Hvorfor? Er det noget jeg har gjort?”. Moon skyndte sig at forsikre at det var det ikke, og fik overtalt Kaja til at misse første lektion.\nHun kiggede over på sin veninde der bare sad og glibbede med øjnene. De sad i den samme park som Moon havde gjort blot en uge tidligere, og den lette forårsbrise pustede dem køligt i nakken. Moon havde symbolsk sat sig under det træ, hvor hun havde fundet nøglen og den mærkelige seddel. Kaja åbnede munden som om hun ville sige noget, men lukkede den så igen. Derefter kiggede hun mistænksomt på Moon: ”Du joker ikk’?” Moon ville ønske hun kunne sige ja, og så kunne de bare grine af det, men i stedet rystede hun alvorligt på hovedet. ”Okey, hvis du siger at du kan øhh… betvinge, kan du så ikke bevise det.” Moon kunne høre på Kajas tonefald a det ikke var et spørgsmål, men mere en ordre, og skyndte sig derfor at sige: ”Jeg ville gerne, men sidste gang jeg prøvede, endte det med, at jeg blev våd fra top til tå.” Kaja så en smule skuffet ud. Det var noget af det Moon elskede ved Kaja. Når hun lavede et trist ansigt, mindende hun hende lidt om en hundehvalp med kæmpestore øjne der kiggede bedrøvet op på hende. Derfor skyndte hun sig at sige: ”Men fordi der ikke er andre i parken kan jeg godt prøve. Jeg kan bare ikke love dig, at der sker noget.” Kajas ansigt lyste op igen, og Moon var tilfreds. Moon spejdede rundt i parken, og opdagede til sin forundrelse, at der stadig lå morgendug på græsset. Det måtte da gå an, tænkte hun ved sig selv. Det var trods alt stadig vand og derved et af elementerne. Hun tog en dyb rolig indånding og koncentrerede sig så om duggen. Hun huskede hvad mrs. McGrovan havde sagt, og spændte så musklerne i sin hånd. Som ved et trylleslag løftede duggen sig fra græsset. Moon blev så overrasket over at det rent faktisk var lykkedes, at hun mistede koncentrationen, og vandet faldt derefter ned på dem. ”Undskyld.” sagde Moon stille, men Kaja sad bare og smilede. Hun blev ved i noget der føltes som en evighed med at sidde og snakke om, hvor vildt det var at hendes bedste veninde kunne noget så sejt. Moon kunne ikke andet end at blive lettet over, at Kaja tog det på den måde.\nLet om hjertet over, at hun ikke behøvede være alene om hemmeligheden mere, tog Moon tilbage til skolen sammen med Kaja. Det var allerede blevet frikvarter, så der var ingen der bemærkede de to piger, da de kom ind i klassen. Kaja spurgte ind til alting omkring hendes evner gennem hele frikvarteret. ”Hvor kommer du fra?” var et af spørgsmålene. Moon kunne kun svare at det var en anden verden kaldet Mithra, hvorefter Kaja påpegede at det var ligesom Narnia bare med et andet navn. Til det kunne Moon ikke lade være med at grine højlydt. De fleste af de svar hun kom med hørte der også en sarkastisk bemærkning med til svaret. Moon syntes at det var herligt. Det lettede ligesom lidt den trykkede følelse der kom, når det gik op for hende hvor lidt hun egentlig kunne svare på. Idet Kaja kom med spørgsmålet: ”Ville du egentlig gerne tage tilbage, hvis du kunne?” gik det op for Moon, hvad det næste skridt i hendes liv skulle være. Hun måtte besøge sin egen verden og så derfra finde ud af hvad hun skulle.\nMrs. McGrovan så meget overrasket ud da hun åbnede døren for Moon. ”Hvad laver du dog her, pigebarn?” Moon ventede ikke på at blive budt ind, men sagde frem med det samme: ”Er det muligt for mig at komme til Mithra?” Forstanderinden lukkede hende endnu en gang ind i det gamle børnehjem. ”Altså det er muligt, men kun hvis du har din nøgle. Du havde den ikke med dig da du blev adopteret af mrs. Miller, så umiddelbart ville jeg ikke sige at det er muligt for dig at tage tilbage til Mithra”. ”Jamen er det ikke muligt at låne en andens nøgle. Du sagde selv, at du også var derfra, kan jeg ikke bare låne din?” Mrs. McGrovan rystede på hovedet: ”Det er jeg desværre bange for ikke er muligt. Nøglerne bliver skabt når vi bliver født, men dukker først op første gang vi rejser til en anden verden sammen med en anden person gennem deres nøgle. Efter første gang du har rejst gennem verdenerne, er det kun muligt at benytte din egen nøgle.” Moons hjerne kørte på højtryk. Der måtte da være en eller anden måde hun kunne komme til Mithra på, og opspore sine forældre. Møde sit virkelige liv og se der, hvor hun var født. Det kunne ikke passe, at hun inden for de sidste to uger havde fundet ud af så meget om sit liv, og nu sad hun alligevel fast i den verden hun blev sendt til. Hun ville næsten ønske at hun ikke havde fundet ud af alt dette når hun ikke kunne komme til at vide alt. Hvorfor havde hun dog også fundet den dumme seddel på træet. Den seddel der fik hende til at undre sig. Den seddel der havde siddet sammen med en nøgle! Hun havde jo sin nøgle, den lå trygt hjemme i hendes skuffe. ”JEG HAR MIN NØGLE!” Moon skreg af glæde, og hun kunne mærke lettelsen skylle ind over hende. Hun kunne endelig finde ud af hvor hun kom fra.


S�dan sikkerhedskopieres, redigeres og gendannes registreringsdatabasen i Windows 95, Windows 98 og Windows Me\nArtikel-id: 322754 - F� vist de produkter, som denne artikel refererer til.VIGTIGT! Denne artikel indeholder oplysninger om redigering af registreringsdatabasen. Inden du redigerer registreringsdatabasen, skal du tage en sikkerhedskopi af den, og du skal v�re klar over, hvordan du kan gendanne den, hvis der opst�r problemer. Oplysninger om, hvordan du sikkerhedskopierer, gendanner og redigerer registreringsdatabasen, finder du ved at klikke p� nedenst�ende artikelnummer for at f� vist artiklen i Microsoft Knowledge Base: 256986\nBeskrivelse af Microsoft Windows-registreringsdatabasen (artiklen er evt. p� engelsk)Udvid alle | Skjul alleP� denne sideSammenfatning I denne artikel beskrives trin for trin, hvordan du kan sikkerhedskopiere, redigere og gendanne registreringsdatabasen i Windows 95, Windows 98, Windows 98 ? 2. udgave og Windows Millennium Edition (Me). Inden du redigerer registreringsdatabasen, anbefales det, at du tager en sikkerhedskopi af den, og at du g�r dig klart, hvordan du gendanner den, hvis der opst�r problemer. Yderligere oplysninger om registreringsdatabasen finder du ved at klikke p� nedenst�ende artikelnummer for at f� vist artiklen i Microsoft Knowledge Base: 256986\nBeskrivelse af Microsoft Windows-registreringsdatabasen (artiklen er evt. p� engelsk)S�dan sikkerhedskopieres registreringsdatabasen Inden du redigerer registreringsdatabasen, skal du eksportere de registreringsdatabasen�gler, du vil redigere, eller ogs� skal du sikkerhedskopiere hele registreringsdatabasen. Hvis der opst�r et problem, kan du derefter udf�re trinnene i afsnittet S�dan gendannes registreringsdatabasen i denne artikel for at gendanne registreringsdatabasen i dens forrige tilstand. S�dan eksporteres registreringsdatabasen�gler Du kan udf�re disse trin for at eksportere en registreringsdatabasen�gle, inden du redigerer den. Bem�rk! Du skal ikke f�lge disse trin, hvis du vil eksportere hele registreringsdatabasens hive, f.eks. hiven HKEY_CURRENT_USER). Hvis du bliver n�dt til at sikkerhedskopiere registreringsdatabasens hive, skal du sikkerhedskopiere hele registreringsdatabasen. Klik p� Start, og klik derefter p� K�r.Skriv regedit i feltet �bn, og klik derefter p� OK.Find den n�gle, der indeholder den v�rdi, du vil redigere. Klik p� n�glen.Klik p� Eksporter i menuen Filer.V�lg en placering, hvor du kan gemme filen .reg, i feltet Gem i, skriv et filnavn i feltet Filnavn, og klik derefter p� Gem.S�dan sikkerhedskopieres hele registreringsdatabasen N�r du vil sikkerhedskopiere hele registreringsdatabasen i Windows 98, Windows 98 ? 2. udgave eller Windows Millennium Edition, skal du k�re Windows Kontrolprogram til Registreringsdatabase (Scanregw.exe). Yderligere oplysninger om brugen af Windows Kontrolprogram til Registreringsdatabase til at sikkerhedskopiere hele registreringsdatabasen f�r du ved at klikke p� nedenst�ende artikelnummer for at f� vist artiklen i Microsoft Knowledge Base: 256419\nS�dan sikkerhedskopieres registreringsdatabasen i Windows 98 og Windows Millennium Edition (artiklen er evt. p� engelsk) Hvis du vil sikkerhedskopiere hele registreringsdatabasen i Windows 95, skal du sikkerhedskopiere registreringsdatabasefilerne manuelt. Yderligere oplysninger om, hvordan du sikkerhedskopierer Windows 95-registreringsdatabasefiler manuelt, finder du ved at klikke p� nedenst�ende artikelnummer for at f� vist artiklen i Microsoft Knowledge Base: 132332\nS�dan sikkerhedskopieres registreringsbasen i Microsoft Windows 95 (artiklen er evt. p� engelsk)S�dan redigeres registreringsdatabasenADVARSEL! Hvis du bruger Registreringseditor forkert, kan der opst� alvorlige problemer, der bevirker, at du skal geninstallere operativsystemet. Microsoft kan ikke garantere, at problemer, der skyldes forkert brug af Registreringseditor, kan l�ses. Brug af Registreringseditor sker p� egen risiko. Hvis du vil redigere registreringsdatabasen, anbefales det, at du kun f�lger de trin, der er beskrevet i dokumentationen fra Microsoft. Anvend om muligt brugergr�nsefladen i Windows i stedet for at redigere direkte i registreringsdatabasen.Brug Windows-brugerfladen Microsoft anbefaler, at du bruger brugergr�nsefladen i Windows til at �ndre systemindstillinger i stedet for at redigere manuelt i registreringsdatabasen. Det er dog sj�ldent, at redigering af registreringsdatabasen er den bedste l�sning p� et produktproblem. Hvis problemet er beskrevet i Microsoft Knowledge Base, findes der sandsynligvis en artikel med trinvis vejledning i redigering af registreringsdatabasen. F�lg altid vejledningen i en Microsoft Knowledge Base-artikel n�je, n�r du redigerer registreringsdatabasen. Brug RegistreringseditorADVARSEL! Hvis du bruger Registreringseditor forkert, kan der opst� alvorlige problemer, der bevirker, at du skal geninstallere operativsystemet. Microsoft kan ikke garantere, at problemer, der skyldes forkert brug af Registreringseditor, kan l�ses. Brug af Registreringseditor sker p� egen risiko. Redigering af registreringsdatabasen involverer f�lgende seks fremgangsm�der:Finde en n�gle, undern�gle eller v�rdiTilf�jelse af en n�gleTilf�jelse af en v�rdi�ndring af en v�rdiSletning af en n�gle eller v�rdiOmd�bning af en n�gle eller v�rdiFinde en n�gle, undern�gle eller v�rdiDer findes fem forskellige registreringsn�gler (eller hives) p� �verste niveau. De indledes alle med "HKEY", f.eks.: HKEY_LOCAL_MACHINE\_SOFTWARE\_MicrosoftI dette eksempel er HKEY_LOCAL_MACHINE teknisk set n�glen, og alt efter den f�rste omvendte skr�streg (\_) er undern�glen. I Registreringseditor kan du f� vist n�gler og undern�gler p� samme m�de, som du f�r vist mapper i Windows Stifinder. N�glerne og undern�glerne er opstillet i en mappetr�oversigt i venstre rude i Registreringseditor. N�r du klikker p� en n�gle eller undern�gle i den venstre rude, vises oplysninger i h�jre rude om v�rdinavn, type og data. Den venstre rude i Registreringseditor fungerer ligesom Windows Stifinder, s� hvis en n�gle eller undern�gle indeholder undern�gler, vises et plustegn (+) ud for n�glens mappeikon. N�r du klikker p� plustegnet, udvides mappen, s� de undermapper, der repr�senterer undern�gler, vises nedenunder. N�r du har udvidet en n�gle, skifter plustegnet til et minustegn (-). Dette angiver, at n�glen er udvidet. Du kan skjule indholdet ved at klikke p� minustegnet. N�r du skjuler indholdet, forsvinder undern�glemapperne, og minustegnet skifter tilbage til et plustegn. Du kan finde den registreringsn�gle, der omtales i dette afsnit, ved at f�lge disse trin: Klik p� Start, klik p� K�r, skriv regedit, og klik derefter p� OK. Udvid HKEY_LOCAL_MACHINE.\nKlik p� Microsoft.Bem�rk! N�r du klikker p� undern�glen Microsoft, vises dens forskellige v�rdier (men ikke undern�gler) i h�jre rude. Hvis du vil se undern�glerne, skal du udvide Microsoft. Du kan finde en v�rdi ved at klikke p� den undern�gle, der indeholder v�rdien, og derefter se indholdet i h�jre rude. Tilf�jelse af en n�gleDu kan f�je en ny undern�gle med navnet TestSubkey til den registreringsn�gle, der er omtalt i dette afsnit, ved at f�lge disse trin: Udvid HKEY_LOCAL_MACHINE.\nKlik p� undern�glen Microsoft.\nPeg p� Ny i menuen Rediger, og klik derefter p� N�gle.\nSkriv TestSubkey, og tryk derefter p� ENTER. Tilf�jelse af en v�rdiDu kan tilf�je en ny DWORD-v�rdi med navnet TestDWORD og indstille dens v�rdidata til 1 i n�glen TestSubkey ved at f�lge disse trin: Udvid HKEY_LOCAL_MACHINE.\nKlik p� undern�glen TestSubkey. Peg p� Ny i menuen Rediger, og klik derefter p� DWORD-v�rdi. Skriv TestDWORD, og tryk derefter p� ENTER. H�jreklik p� DWORD-v�rdien TestDWORD, og klik derefter p� Rediger.\nSkriv 1, og klik derefter p� OK.�ndring af en v�rdiDu kan �ndre v�rdidataene for DWORD-v�rdien TestDWORD til 0 i n�glen TestSubkey ved at f�lge disse trin: Udvid HKEY_LOCAL_MACHINE.\nKlik p� undern�glen TestSubkey.\nH�jreklik p� DWORD-v�rdien TestDWORD, og klik derefter p� Rediger.\nSkriv 0, og klik derefter p� OK.Omd�bning af en n�gle eller v�rdiDu kan omd�be n�glen TestSubkey til Test ved at f�lge disse trin: Udvid HKEY_LOCAL_MACHINE.\nH�jreklik p� n�glen TestSubkey, og klik derefter p� Omd�b.\nSkriv Test, og tryk derefter p� ENTER.Sletning af en n�gle eller v�rdiDu kan slette DWORD-v�rdien TestDWORD i n�glen TestSubkey ved at f�lge disse trin: Udvid HKEY_LOCAL_MACHINE.\nH�jreklik p� DWORD-v�rdien TestDWORD, og klik derefter p� Slet.\nKlik p� Ja for at bekr�fte, at du vil slette v�rdien. Yderligere oplysninger om redigering af registreringsdatabasen finder du ved at f�lge disse trin i Registreringseditor: Klik p� Emner i Hj�lp i menuen Hj�lp.Dobbeltklik p� �ndre n�gler og v�rdier under fanen Indhold, og klik derefter p� det �nskede emne.Brug en registreringsfil (.reg)Opret en registreringsfil (.reg), der indeholder de p�kr�vede �ndringer af registreringsdatabasen, og k�r derefter .reg-filen p� den computer, hvor du vil foretage �ndringerne. Du kan k�re .reg-filen manuelt eller bruge et logonscript. Yderligere oplysninger finder du ved at klikke p� nedenst�ende artikelnummer for at f� vist artiklen i Microsoft Knowledge Base: 310516\nS�dan tilf�jes, redigeres eller slettes registreringsn�gler og -v�rdier ved hj�lp af en registreringsfil (.reg) (artiklen er evt. p� engelsk)Brug Windows Scripting Host Med Windows Scripting Host kan du k�re VBScript- og JScript-scripts direkte i operativsystemet. Du kan oprette VBScript- og JScript-filer, der bruger Windows Scripting Host-metoder til at slette, l�se og skrive registreringsn�gler og -v�rdier. Yderligere oplysninger om disse metoder finder du p� f�lgende Microsoft-websteder: RegDelete Methodhttp://msdn.microsoft.com/library/en-us/script56/html/wsMthRegDelete.asp\nBrug Windows Management InstrumentationWindows Management Instrumentation (WMI) er en komponent i Microsoft Windows-operativsystemet og er Microsofts implementering af WBEM (Web-Based Enterprise Management). WBEM er et brancheinitiativ, der har til form�l at udvikle en standardteknologi for adgang til administrative oplysninger i et virksomhedsmilj�. Du kan bruge WMI til at automatisere administrative opgaver (f.eks. redigering af registreringsdatabasen) i en hel virksomhedskoncern. Du kan bruge WMI i scriptsprog, der styres i Windows, og du kan h�ndtere Microsoft ActiveX-objekter. Yderligere oplysninger om WMI finder du p� f�lgende Microsoft-websted: http://msdn.microsoft.com/library/en-us/wmisdk/wmi/wmi_start_page.asp\nS�dan gendannes registreringsdatabasenS�dan gendannes registreringsdatabasen�gler Du kan gendanne de registreringsdatabasen�gler, du har eksporteret, ved at dobbeltklikke p� filen .reg, som du har gemt i afsnittet S�dan eksporteres registreringsdatabasen�gler i denne artikel.S�dan gendannes hele registreringsdatabasen N�r du vil gendanne hele registreringsdatabasen i Windows 98, Windows 98 ? 2. udgave eller Windows Millennium Edition, skal du k�re Windows Kontrolprogram til Registreringsdatabase (Scanregw.exe) fra MS-DOS. Yderligere oplysninger om brugen af Windows Kontrolprogram til Registreringsdatabase til at gendanne registreringsdatabasen fra MS-DOS f�r du ved at klikke p� nedenst�ende artikelnummer for at f� vist artiklen i Microsoft Knowledge Base: 221512\nHow to Manually Restore the Windows 98/Me Registry Hvis du vil gendanne hele registreringsdatabasen i Windows 95, skal du gendanne de registreringsdatabasefiler manuelt, som du sikkerhedskopierede i afsnittet S�dan sikkerhedskopieres hele registreringsdatabasen i denne artikel. Yderligere oplysninger om, hvordan du sikkerhedskopierer Windows 95-registreringsdatabasefiler manuelt, finder du ved at klikke p� nedenst�ende artikelnummer for at f� vist artiklen i Microsoft Knowledge Base: 132332\nS�dan sikkerhedskopieres registreringsbasen i Microsoft Windows 95 (artiklen er evt. p� engelsk)Tilbage til toppen | Send feedbackReferencerYderligere oplysninger finder du ved at klikke p� nedenst�ende artikelnummer for at f� vist artiklen i Microsoft Knowledge Base: 132332\nS�dan sikkerhedskopieres registreringsdatabasen i Windows 95 (artiklen er evt. p� engelsk)221512\nS�dan gendannes registreringsdatabasen i Windows 98/Me (artiklen er evt. p� engelsk)183887\nBeskrivelse af v�rkt�jet Kontrolprogram til registreringsdatabasen (Scanreg.exe) (artiklen er evt. p� engelsk)245412\nFejlmeddelelsen "Systemgendannelsen mislykkedes" vises ved gendannelse af forrige registreringsdatabase (artiklen er evt. p� engelsk)220878\nFejlmeddelelse: Gendannelsen mislykkedes187680\nFejlen "Der er ikke mere hukommelse" vises ved k�rsel af Scanreg.exe med /Fix eller /Restore (artiklen er evt. p� engelsk)182841\nSikkerhedskopieringen af registreringsdatabasen er ikke angivet i Kontrolprogram til registreringsdatabasen (artiklen er evt. p� engelsk)184023\nKommandolinjeparametre for Kontrolprogram til registreringsdatabasen (artiklen er evt. p� engelsk)273889\n�ndringer i Kontrolprogram til registreringsdatabasen (Scanreg.exe) i Windows Me (artiklen er evt. p� engelsk)250410\nBeskrivelse af registreringsdatabasefilerne i Windows 98/95 (artiklen er evt. p� engelsk)273894\nIkke-underst�ttede metoder til sikkerhedskopiering og gendannelse af registreringsdatabasen beskadiger registreringsdatabasen (artiklen er evt. p� engelsk)201655\nFejlmeddelelse: Du har gendannet en registreringsdatabase, der er i orden...183603\nS�dan tilpasses indstillingerne af Kontrolprogram til registreringsdatabasen (artiklen er evt. p� engelsk)131431\nS�dan foretages fejlfinding af registreringsdatabasefejl i Windows 95 (artiklen er evt. p� engelsk)Tilbage til toppen | Send feedbackEgenskaberArtikel-id: 322754 - Seneste redigering: 9. marts 2005 - Redigering: 2.4Oplysningerne i denne artikel g�lder:Microsoft Windows Millennium EditionMicrosoft Windows 98 - 2. udgaveMicrosoft Windows 98 Standard EditionMicrosoft Windows 95N�gleord:�\nkbhowtomaster KB322754Tilbage til toppen | Send feedbackSend feedback Var oplysningerne nyttige?Ja�NejDelvistHvor meget skulle du selv g�re for at n� frem til et resultat i forbindelse med brugen af denne artikel?Meget lidtLidtNogetMegetRigtigt megetFort�l os, hvad vi kan g�re for at forbedre disse oplysninger, og hvorfor vi skal forbedre demTak! Din feedback hj�lper os med til at forbedre indholdet i vores support. Hvis du vil have flere muligheder for at f� hj�lp, skal du g� til startsiden for Hj�lp og support.