Normen for vitamin D i blodet hos kvinder efter alder, tabel. Symptomer på mangel efter 30, 40, 50, 60 år under graviditet - Hormoner May\nFor at bevare sundheden er det vigtigt for en kvinde at kontrollere normen for vitamin D i hendes blod, især i den periode, hvor hun føder et barn og i en overgangsalder. Dens fordele kendes. Dog ikke alle tænker over, hvilken rolle han spiller i kroppen. Det er nødvendigt for en kvinde under graviditet, under amning. Trivsel, calcium og fosfor metabolisme afhænger af dens mængde i kroppen.\nVitamin D's rolle og funktioner for den kvindelige krop\nD-vitamin er et stof, der dannes i menneskets hud, dyre- og plantevæv under påvirkning af solen eller ultraviolette stråler. Dets russiske synonym er 25-hydroxycalciferol.\nD-vitamin2.Det russiske navn er ergocalciferol. Det syntetiseres fra gær. Provitamin - ergosterol. Denne form har en følsomhed over for lys..\nD-vitamin3 - cholecalciferol - findes i dyrevæv, og er også til stede i den menneskelige krop i form af provitamin 7-dehydrocholesterol. Syntese sker under påvirkning af ultraviolet stråling i hudceller. Det er følsomt over for lys, varme, oxidation, metalioner og fugt..\nD-vitamin4. Det russiske synonym 22-dihydroergocalciferol - er en del af visse svampe.\nD-vitamin5eller 24-ethylcholecalciferol (sitocalciferol) isoleres fra hvede. Dens mindre giftige analog er D3. Denne form bruges aktivt i medicin.\nD-vitamin6. Russisk navn 22-dihydroethylcalciferol (sigma-calciferol).\nVitaminer varierer afhængigt af oprindelsestype:\nEndogen. Dannes i huden ud fra provitamin 7-dehydrocholesterol (D3, chicalciferol).\nEksogene. Den kommer ind i kroppen med mad (D2, ergocalciferol).\nBetingelser for uddannelse i kroppen:\nsollys eller ultraviolette stråler;\nhudfarve (jo lysere, jo bedre er syntesen);\nalder (aldrende hud producerer praktisk talt ikke vitamin D);\natmosfærens tilstand (overskyet, regn interfererer med syntesen).\nProvitamin 7-dehydrocholesterol under påvirkning af sollys bliver til menneskelig hud i cholecalciferol. Der binder han sig til protein og kommer i en sådan tandem ind i blodet og leveren.\nI leveren sker konvertering til 25-hydroxy-cholecalciferol (calcidol). Derefter omdannes det i nyrerne til 1,25-dihydroxy-cholecalcifer (calcitriol), det vil sige til den biologisk aktive form af D-vitamin.\nForm D2 og D3 er de mest almindelige naturlige forbindelser. Tilsyneladende er det et hvidt krystallinsk, pulverformigt, fedtopløseligt stof, der opløses i ether, chloroform, alkohol, men ikke er opløseligt i vand. Mængden måles i internationale enheder (IU).\nBetydningen og rollen af vitamin D i kroppen\nNormen for vitamin D i blodet hos kvinder under fødslen er et nødvendigt krav for babyens og den forventningsfulde mor. Dets mangel under graviditet er fyldt med for tidlig fødsel og flere komplikationer hos både en kvinde og en baby.\nKrænkelse af balancen i D-vitamin under overgangsalderen medfører udvikling af ikke kun osteoporose, men også diabetes mellitus, allergier af forskellige typer og andre metaboliske sygdomme. Dette vitamin, også kaldet sol, fungerer på kroppen både som et vitamin og som et hormon..\nSom et hormon:\nbinding i tarmen med protein, hjælper med at bevæge kalium i kroppen;\nhjælper med at absorbere calcium i nyrerne.\nregulerer niveauet af fosfor og calcium i blodet;\nbeskytter knoglemasse, forhindrer raket og osteoporose, øger optagelsen af calcium i tyndtarmen;\nreducerer modtageligheden for hjerte-kar-sygdomme, hudsygdomme, onkologi, metaboliske sygdomme;\nD-vitamin syntetiseres i kroppen under visse betingelser. Derudover er normen i henholdsvis kvinder i forskellige aldre blod.\nEfter 45 år, selv i fravær af åbenlyse grunde, anbefaler endokrinologer at kontrollere niveauet af vitaminet, da det er på dette tidspunkt, at personens evne til at modtage det med mad reduceres. Syntese i aldrende hud reduceres markant..\nD-vitaminmangel er farlig for kroppen, især kvinden.\nDerfor bør risikoen for dens udvikling udelukkes, og den sædvanlige procedure for bloddonation analyseres:\nHvis sygdomme i cystisk fibrose, bugspytkirtel, lever, cøliaki, multippel sklerose, type 1-diabetes mellitus, Crohns sygdom, nefrotisk syndrom diagnosticeres.\nVed kroniske fordøjelsesforstyrrelser, både på baggrund af sygdomme og uafhængige symptomer.\nEfter operation for at fjerne en del af tarmen og maven, når næringsstofabsorptionen er nedsat.\nInden behandling med osteoporose påbegyndes.\nMed et lavt niveau af calcium i blodet, når man undersøger calciummetabolismen.\nMed hyppige knoglefrakturer, huddermatitis og allergiske reaktioner.\nFor undersøgelse, tag blod fra en vene eller urin. Anvend henholdsvis den immunokemiluminescerende forskningsmetode og Sulkovich's test. Udnævnelsen til analyse af “25-OH-vitamin D” gives af endokrinologer, praktiserende læger, reumatologer, ortopæder og traumatologer. Efter vitamin D-syntese mellemliggende niveau,\n25-hydroxycalciferol, kan du bedømme niveauet af calciferol i kroppen og bestemme overskydende eller mangel.\nFør undersøgelsen skal:\nafstå fra at ryge;\nikke spiser i mindst tre timer, kun drikke vand uden gas;\nudelukke fra kosten på tærsklen til analyser krydret, salt, fedtholdige fødevarer.\nBestemmelsen af det nøjagtige resultat kan blive påvirket af:\nat tage medicin, der sænker niveauet af vitamin D i blodet, nemlig orale antikoagulantia, phenyton, phenobarbital, rifampicin;\nRøntgenundersøgelsesmetoder, da de ændrer den biokemiske sammensætning af blod.\nNormen for vitamin D hos kvinder efter alder\nNormen for vitamin D i blodet hos kvinder bestemmes af individuelle indikatorer og afhænger af alder, fysiologisk struktur og endda følelsesmæssig tilstand.\nDe gennemsnitlige værdier er lidt forskellige, afhængigt af det laboratorium, der udførte analysen. Der er dog et mellemgrund, der skal styres under undersøgelsen. Den mest gunstige og vejledende er kvindens alder.\nKvindens alder i ng / ml Vitamin Norm\ni ng / ml (i nanogram pr. ml)\nbaby op til 1 år 15-18\nspædbørn under 3 år 17-20\npiger fra 3 til 15 år 19-40\nfra 15 og ældre 20-50\ngravid kvinde 30-50\nNormen for vitamin D i blodet under graviditet\nNormen for vitamin D i blodet hos kvinder under graviditet i deres gennemsnit bør være 30 ng / ml. For at få den rette intrauterine udvikling har babyen brug for meget calcium, som direkte afhænger af koncentrationen af D-vitamin i moders blod.\nTabel over normen for vitamin D i blodet hos kvinder efter alder og graviditet\nDet krydser morkagen, men det er ikke nok til barnets kredsløb. På den anden side er det forbudt at ordinere høje doser A-vitamin uden lægebehandling i mere end 6 måneder for ikke at fremkalde toksiske virkninger.\nBlandt årsagerne til mangel på D-vitamin i en kvindes krop siger eksperter:\nflere stressede situationer;\nvejrforhold i regionen, hvor du bor;\nbrugen af lægemidler, der reducerer syntesen af D-vitamin i kroppen.\nTegn på vitamin D-mangel kan svare til sygdomme:\nfølelse af træthed og generel lidelse;\nFor at bestemme årsagen til en ubehagelig helbredstilstand anbefales det, at der årligt foretages en medicinsk undersøgelse.\nHvilke sygdomme mangler D-vitamin\nPå baggrund af en utilstrækkelig mængde vitamin på grund af dens dårlige syntese udvikler sygdomme som f.eks:\nÅrsager til hypervitaminose\nNormen for vitamin D i blodet hos kvinder kan være højere end almindeligt accepteret, hvilket også forårsager negative symptomer. Årsagen er en overdosis af stoffet, selv i kort tid..\nHvis der anvendes fødevarer med meget fosfor og calcium under D-vitaminindtagelse, vil dette forværre situationen meget. Når deres blodindhold stiger til et kritisk niveau, er intern skade på nyrerne, blødt og knoglevævet muligt.\nEn overdosis af "sol-vitamin" er ikke mindre farlig end en mangel. Kroppen reagerer:\nSymptomerne ligner beruselse..\nHvis koncentrationen i blodet ikke er kritisk, vises:\nTilstanden kræver hastende medicinsk indgreb og behandling. Først og fremmest annulleres D-vitamin-lægemidlet, og der ordineres medicin for at øge surhedsgraden i urinen for at reducere muligheden for calciumaflejring i nyrerne. Patienten får ordineret en streng diæt, der begrænser kalkrige fødevarer. Der udpeges en undersøgelse til bestemmelse af knogletæthed.\nUd over brugen af lægemidler skal ernæring justeres. Ved at bruge visse fødevarer er det muligt at reducere koncentrationen af calcium og fosfor i væv og blod for at gendanne en behagelig fysisk tilstand. Du skal begrænse din diæt til diæt. Dets vigtigste principper er fragmentering og tilstand.\nDen daglige menu skal opdeles i små portioner, gram 200 eller 300 og spise mad i 5-6 receptioner.\nMad skal tages på nøje specificerede timer. Kroppen bliver vant til og begynder at producere stoffer, der er involveret i fordøjelsen, på samme tid og i den nødvendige mængde til optagelse af næringsstoffer fra spist mad.\nFor at reducere mængden af calcium og fosfor, der følger med mad, skal du udelukke fra kosten i hele behandlingsvarigheden:\nfedt kød (lam, svinekød), fisk (stør, helleflynder, saury), lever;\nalt stegt og gærbagt;\nchokolade og dets derivater;\nbønner, sojabønner og linser;\nkulsyreholdige drikkevarer, især med kunstig farvestof.\nBrugbar i dette tidsrum for sundhed vil være:\nkogt eller bagt kylling eller kalkun;\nfedtfattige sorter af fisk i kogt eller bagt form (navaga, torsk, pollock, brasme, zander, gedde);\nDet samme princip om fragmentering og regimen opretholdes selv med mangel på vitamin D. Dog skal fødevarer konsumeres nøjagtigt det modsatte..\nDet vil sige, de vil drage fordel af:\nSå vitaminer og mineraler absorberes fuldt ud, er det bedre at spise kød med grøntsager.\nDet anbefales at drikke et glas stille vand før hvert måltid.\nListen over medikamenter, der udgør D-vitaminmangel, er bred. Værktøjet vælges i henhold til individuelle indikatorer, afhængigt af diagnosen og tolerancen for medicinens komponenter, fastlæge, endokrinolog, gynækolog, reumatolog, ortopæde, traumatolog. Medicinen fås i tabletter, kapsler, opløsninger.\nI det russiske apoteknetværk kan du købe:\nVigantol - en olieagtig opløsning til oral administration, normaliserer calcium-fosfor metabolisme;\nvitamin D2 - en vandig opløsning til oral administration er ordineret til raket, tuberkulose, psoriasis;\nAlpha DZ TEVA - kapsler ordineret af en læge til osteoporose, raket;\nAlfadol - kapsler, tages for sygdomme, der er forårsaget af en krænkelse af calcium-fosfor metabolisme;\nTevabon - kapsler og tabletter, et kombinationsmiddel, der bruges til behandling af osteoporose;\nVitrum Osteomag - en tabletform, er et vitamin-mineralkompleks, der forbedrer optagelsen af calcium, er ordineret til forebyggelse af osteoporose;\nCalcipotriol er en salve til ekstern brug, indeholder syntetisk vitamin D. Lægemidlet bruges til behandling af psoriasis;\nPsorkutan - salve, fløde, opløsning. Ligesom calcipotriol er det en kur mod psoriasis;\nFosavans - tabletter, der stopper symptomerne på osteoporose;\nD3-vitamin Stroyli 300000 E / ml 10 x 1 ml injektionsvæske, opløsning - anbefales ikke til graviditet og amning, brugt til hypokalsæmi, parathyreoideainsufficiens.\nMidlerne til kvinder udvælges især omhyggeligt i perioden med opdræt og amning, da vitaminmangel og hypervitaminose er lige så farlige og fører til ekstremt farlige konsekvenser for den vordende mor og fosterets helbred.\nOg da vitamin D faktisk er beregnet til to, skal den terapeutiske dosis i blodet hos kvinder i positionen være lidt højere end normen for en voksen.\nI nødstilfælde anbefales det at bruge:\nAquadetrim - tabletter, normaliserer metabolismen af calcium og fosfor, der bruges til raket, osteomalacia;\nDibas - injektion til brug i behandling af sygdomme forbundet med mangel på kalk;\nVitrum Prenatal - tabletter, vitaminer, der indeholder vitamin D.\nDe opbevares væk fra sollys på grund af ustabiliteten af stoffets bestanddele (i køleskabet).\nOpbevaringstid afhænger af formen:\nolie dråber - 2 år;\nvandig opløsning - 3 år;\nsalver, cremer - 2 år.\nAfhængig af formen bruges medicin for vitamin D-gruppen. Det tages med mælk eller andre væsker, gnides i de berørte områder af kroppen eller injiceres intramuskulært. Samtidig tages der hensyn til normen for blodindhold i vitamin hos kvinder og diætfunktioner for at undgå at overskride D-vitaminindholdet i kroppen.\nEn blodprøve for D-vitamin - hvad er det til, en blodnorm hos kvinder og mænd\nMateriale om en blodprøve for vitamin D. Alle ved om fordelene og vigtigheden af vitamin D for kroppen. Det er nødvendigt for udvikling af muskuloskeletalsystemet, styrken af knogler, tænder og negle, korrekt stofskifte. Det vides også om, hvor det kommer fra: soleksponering bidrager til dens syntese i kroppen selv, mens fedtede fisk og mejeriprodukter fyldes udefra.\nMen hvordan ved du, om dette vitamin er nok, er der en overflod, og hvad skal der gøres, hvis balancen er forstyrret? De nødvendige oplysninger kan fås ved hjælp af en særlig blodprøve til vitamin D.\nHvorfor har jeg brug for en blodprøve for D-vitamin\nUndersøgelsen af biologiske væsker med hensyn til indholdet af visse kemiske forbindelser i dem giver dig mulighed for at få oplysninger om kroppens tilstand. Mangel eller overskud af vitaminer fører til udviklingsdefekter i en tidlig alder og udseendet af forskellige sygdomme på et senere tidspunkt. Blodprøver hjælper med at identificere specifikke årsager og udvikler en behandlingsstrategi..\nUnder dette navn kombineres en gruppe af specielle kemiske forbindelser - calciferoler (6 sorter), hvoraf de mest betydningsfulde er to:\nD2 - Han er ergocalciferol, der kun kommer ind i kroppen med mad.\nD3 - cholecalciferol, delvis leveret udefra med mad, samt syntetiseret af hudceller i solen.\nBegge forbindelser er provitaminer - stoffer, der skal gennemgå en bestemt kemisk transformation, før de begynder at udføre deres funktioner. De trænger ind i blodet (fra huden i tilfælde af biosyntese eller fra tarmen, hvor de absorberes fra mad) og derefter til leveren. For at assimilere D-vitamin skal fedt være til stede i fødevarer. Som alle fedtopløselige forbindelser er de desuden i stand til at akkumuleres i fedtvæv og frigøres efter behov..\nAktivering af cholecalciferol foregår i to faser. Først i levercellerne slutter en hydroxylgruppe sig til den, og der fås 25 OH vitamin D eller calcidiol, som i nyrerne bliver til 1,25 (OH)2D3(1,25-dihydroxy-cholecalciferol) eller calcitriol. Efter alle transformationerne er vitaminet klar til at udføre sine biologiske funktioner..\nDe vigtigste funktioner i vitamin D inkluderer:\nIndfang og sikre optagelse i blodet af så vigtige sporstoffer som fosfor og calcium. Processen finder sted i tyndtarmen, hvor de udskilles fra mad ved fordøjelse..\nForbedret transkription af nukleinsyrer i cellekerner, hvilket bidrager til processen med celleproduktion og reducerer sandsynligheden for genetiske mutationer.\nDeltagelse i metabolske processer, hvorved immuniteten øges og forebyggelse af forskellige sygdomme i hjertet, blodkar og det endokrine system (åreforkalkning, diabetes, autoimmune patologier er direkte relateret til vitaminmangel).\nRegulering af syntesen af vigtige hormoner, såsom parathyreoidea. Mangel på calciferol fører til øget produktion af parathyreoideahormon, hvilket igen hæmmer dannelsen af knoglevæv.\nD-vitamin er således afgørende for den normale funktion af hele organismen. Det forbedrer immunforsvaret, sikrer en korrekt udvikling af skelettet og musklernes funktion, regulerer den hormonelle baggrund, forhindrer sygdomme i det kardiovaskulære og endokrine system, muskuloskeletalsystemet og huden. Derudover afhænger dannelsen og udviklingen af kræftformede tumorer af niveauet af vitamin D.\nHvornår er en blodprøve nødvendig for calciferol? Normalt udnævner en læge ham (du kan selv foretage en analyse af vitamin Di på et betalt laboratorium) i følgende tilfælde:\nvæksthæmning og knogledeformiteter hos børn;\nsmerter i knogler og led, osteoporose hos voksne;\ngastrointestinale sygdomme (fordøjelsessygdomme, colitis, kronisk pancreatitis, Crohns sygdom);\nsystemisk lupus erythematosus, især med omfattende hudskader;\nfald i blodkoncentrationen af fosfor og calcium ifølge en biokemisk undersøgelse.\nAnalysen er obligatorisk inden operation på knoglevæv, tandimplantater samt sengepatienter.\nLaboratorieundersøgelser af indholdet i blodplasmaet af hydroxy-cholecalciferol kan kaldes forskelligt. Betegnelser såsom 25-OH vitamin D, 25-hydroxycalciferol, 25-OH vitamin D eller 25 (OH) D accepteres på forskellige laboratorier..\nNormen for vitamin D i blodet hos kvinder og mænd\nI lang tid har der været en debat i det videnskabelige samfund om, hvilken form for calciferol der giver den maksimale information om dens indhold i blodet, og hvilke værdier, der betragtes som normale. For tiden er den bedste mulighed at måle volumenet af det mellemliggende hydroxy-calciferol - 25 OH vitamin D - i blodplasma.\nNormen for en person, der sikrer knoglernes og kroppen som helhed, er en indikator på mindst 30 ng pr. Ml. Og selvom det ikke var muligt at identificere den positive virkning af at øge niveauet, betragtes sommetider det optimale interval for at være fra 75 til 125 ng pr. Ml. For D-vitamin er normen i blod den samme for mænd og kvinder. Flere detaljer om den mest moderne fortolkning af værdier er i tabellen:\nAlvorligt underskud mindre end 10\nUtilstrækkeligt forbrug fra 10 til 30\nhypervitaminosis mere end 150\nBlandt afvigelser fra normen findes hypovitaminosis D. Ofte af de mulige årsager til vitaminmangel:\nFunktionsfejl i nyrer, lever, tarme. Ved dysfunktion af et af disse organer afbrydes processen med absorption og omdannelse af cholecalciferol til den aktive form.\nEn ubalanceret diæt, hvor ikke kun kilder til vitamin D, men også fedt er utilstrækkelige til dens absorption.\nEt lavt D-vitamin i blodet hos kvinder under graviditeten er ofte ikke kun forbundet med de øgede behov i kroppen, men også med den hurtige stigning i overvægt fra den kommende mor. I dette tilfælde er vitaminet ikke involveret i stofskiftet, men aflejres i fedtaflejringer og trænger ind i blodet i utilstrækkelige mængder.\nMangel på soleksponering. Klimatiske egenskaber, iført lukket tøj, brug af beskyttende kosmetik kan føre til kolecalciferolmangel.\nDet skal huskes, at selv regelmæssig bestråling ikke garanterer tilstrækkelig syntese af vitaminer. For eksempel forhindrer forurening af atmosfæren passering af ultraviolet stråling gennem den. Bølgelængden betyder også noget: den mest nyttige brunfarve om morgenen og ved solnedgang. Yderligere, med alderen og i tilstedeværelsen af mørk hud, er processen med produktion af cholecalciferol langsommere.\nD-vitaminmangel på et tidligt tidspunkt indikeres af søvnløshed, træthed, appetitløshed, forbrænding i halsen, nedsat synsskarphed, forringelse af tænder, hår, negle og hud, muskelkramper. Senere kan knoglesmerter (og hyppige brud), problemer med blodkar, hjerte være med i disse tegn. Hos børn manifesteres manglen ved væksthæmning og karakteristisk lemmerkrumning på grund af osteomalacia (blødgøring af knoglevæv) - rakitt.\nEt fald i koncentrationen af D-vitamin i blodprøven observeres med forskellige sygdomme. Videnskabelige undersøgelser har vist forholdet mellem manglen på calciferoler og nogle patologiske processer i kroppen.\nDette er navnet på en systemisk sygdom, der er kendetegnet ved et fald i knogletæthed på grund af en krænkelse af mineralsk metabolisme. I blodprøver observeres et fald i calcium, hvilket fører til både en mangel og et overskud af hydroxy-cholecalciferol. Som et resultat bliver knogler meget skrøbelige, bruges ofte og deformeres..\nReumatoid arthritis, lupus erythematosus, multippel sklerose og andre sygdomme forårsaget af aggression af immunsystemet i forhold til din egen krop er direkte forbundet med mangel på cholecalciferoler. Lav koncentration af vitamin D i blodet fører til aktivering af T-lymfocytter, der begynder at kæmpe med "fremmede" celler.\nCalciferolmangel fører til et fald i koncentrationen af calcium i blodet. Parathyroidea-kirtler for at opretholde den ønskede balance begynder at producere parathyroideahormon, der udvask mineralet fra knoglerne. Langvarig hypovitaminose fører til ukontrolleret spredning af kirtelvæv og dannelse af godartede tumorer - adenomer.\nD-vitamin spiller en betydelig rolle i udviklingen af kræft. I de indledende stadier undertrykker det cellemutationer, udløser mekanismen for deres selvdestruktion og forhindrer vækst af tumorer og metastaser. Sænkning af D-vitamin i blodet fører til hurtig progression af ondartede neoplasmer.\nEn stigning i koncentration kan også indikere tilstedeværelsen af en tumor. Normalt observeres det ved knoglecancer på grund af dens ødelæggelse. Nogle typer karcinomer syntetiserer også en struktur, der ligner parathyreoideahormon. Som reaktion sker frigivelse af calciferoler fra kroppens fedtlagre..\nHvis en blodprøve for D-vitamin indikerer et overskud af dets normale koncentration, er der en D-vitamin-forgiftning. Oftest observeres hos børn (især det første leveår) end hos voksne og forekommer af to grunde. Indholdet af hydroxy-cholecalciferol i blodet stiger, når der tages for store doser af dets lægemidler, eller der er en øget følsomhed. Som et resultat aflejres calcium i vævene, hvilket bidrager til deres bendannelse og udviklingen af forskellige patologier..\nEn stigning i plasma-vitaminindholdet manifesteres af sådanne symptomer som:\ntørst og tør hud;\nfordøjelsesforstyrrelser (vekslende forstoppelse med diarré);\nkonstant feber med lav kvalitet;\ntakykardi, kramper, knogler og muskelsmerter.\nLaboratorieblodprøver viser en stigning i calciumniveauer med en samtidig reduktion i koncentrationen af fosfor, magnesium, kalium og parathyreoideahormon. Urin øger fosfor og calcium.\nHypervitaminose behandles med afskaffelse af alle vitamin D-præparater, diætkorrektion (kolecalciferol-rige fødevarer er udelukket fra det), udnævnelse af C-, E-, A- og B-grupper, kortikosteroider. Med en vitaminmangel afhænger et sæt af foranstaltninger af årsagen til manglen. Hvis dette er en tarm-, nyre- eller leverfunktion, er diagnosen og behandlingen af disse organer påkrævet. I andre tilfælde skal du tilpasse kosten, besøg ofte gaden i solskinsvejr, tage visse medikamenter.\nManglen på ultraviolet stråling kompenseres ved regelmæssig eksponering for solen om morgenen og om aftenen. Beklædning skal være åben. Brug ikke kosmetik med UV-filtre. Mennesker med forøget pigmentering af huden (mørkhudet, mørkhudet) er nødt til at solbade længere end ejere af lys hud. Det skal huskes, at et besøg i solariet også bidrager til biosyntesen af cholecalciferol, men en sådan kraftig stråling kan forårsage melanom - hudkræft.\nNår ernæring bliver årsagen til vitamin D-mangel, introduceres fødevarer rig på chole- og ergocalciferol i kosten. Du kan finde ud af, hvor og hvor mange af dem der er i tabellen..\nIndholdet af D-vitamin, ME\nFisk fedt 10.000\nOksekød lever halvtreds\nÆg (æggeblommer) 300\nDet daglige behov for en person i alderen fra et år til 70 år (inklusive for gravide kvinder) er 600 IE. Børn i det første leveår kræver 400 IE, mænd og kvinder over 70 år - 800.\nFor at øge indholdet af D-vitamin anbefales det også at tage medikamenter med det. Dette er obligatorisk for børn i de to første leveår i perioderne fra efterår til forår. Olieopløsninger anbefales. Der er ikke nok sollys på dette tidspunkt. Men om sommeren, når naturlig ultraviolet stråling er nok, kan en ekstra dosis provosere akut forgiftning. Overdosering er fyldt med alvorlige komplikationer og handicap..\nVoksne vises også ofte ved at tage medicin med calciferol. Indholdet af D-vitamin i blodet er især relevant under det normale for postmenopausale kvinder. Den farmaceutiske industri fremstiller både individuelle lægemidler (fiskeolie i kapsler, olie- og vandopløsninger) og kombineret - med calcium og andre sporstoffer. Salver og cremer med vitamin D bruges til behandling af psoriasis, hud manifestationer af lupus erythematosus og andre dermatologiske sygdomme..\nSådan tages en blodprøve for D-vitamin\nHvis der udvikles en sygdom, hvis årsag kan være en mangel på calciferoler. En læge i en statsklinik skriver en henvisning til en blodprøve. Du kan undvære en henvisning ved at kontakte et privat medicinsk center, hvor en analyse af D-vitamin foretages på et betalt grundlag. For et ekstra gebyr kan du også gennemføre en to-timers ekspres-test der..\nBlod tages fra en blodåre om morgenen og strengt på tom mave. Det vil sige, du kan spise for sidste gang, før du tager prøven natten før. Om morgenen på leveringsdagen kan du ikke drikke andet end vand (te, kaffe og andre drikkevarer forvrænger de endelige indikatorer). Den behandlende læge og laboratoriepersonalet skal underrettes om alle lægemidler, der er taget af patienten, da nogle lægemidler kan føre til falske resultater..\nEn analyse for 25-OH udføres normalt på en dag eller to. Med resultaterne skal du gå til endokrinologen, der korrekt fortolker dem og ordinerer passende behandling eller yderligere undersøgelse om nødvendigt.\nHvad er bivirkningerne af vitamin D, og er der nogen kontraindikationer\nLæger og forskere husker ofte behovet for at tage profylaktiske doser vitamin D. Dog kan ikke alle tage medicin med calciferol. For at finde ud af om tilstedeværelsen af mulige kontraindikationer er det nok at konsultere en specialist.\nD-vitamin (en gruppe af calciferoler) er et uundværligt stof for kroppen, på grund af hvilket en persons fysiske og mentale sundhed opretholdes.\nDe påviste virkninger af en "solcelle inkluderer:\nregulering af alle faser af calcium-fosfor metabolisme;\ngenomkontrol (ifølge flere forfattere mere end 10%);\ndeltagelse i mange fysiologiske og biokemiske processer (mere end 1000 reaktioner);\nnormalisering af hormonel og følelsesmæssig baggrund;\nregulering af immun-, nervesystemet, endokrine systemer og andre kropsstrukturer, hvor D-vitamin-receptorer er til stede.\nNæringsmangel fører til udvikling af raket hos børn og osteoporose hos voksne.\nMed mangel på dette vitamin er alvorlige sygdomme som f.eks\nOm brugen af "sol vitamin"\nI betragtning af at der observeres en mangel på calciferol hos 80-90% af verdens indbyggere, anbefales alle at tage D-vitamin i forebyggende doser. Denne teknik er helt sikker for sundheden og eliminerer bivirkninger, hvis de tilladte daglige doseringer ikke overskrides..\nIndikationer for udnævnelse af terapeutiske doser af calciferol bestemmes af lægen. Lægen forhører, undersøger og undersøger patienten for at afgøre, om der er mangel på "solcelle". At finde ud af, hvor meget dette vitamin indeholder i kroppen, er enkelt - en blodprøve for i alt 25 (OH) D gives.\nHvis indikatoren er under normen på 30 ng / ml (75 nmol / L), vælges det optimale behandlingsregime ved valg af specifikke lægemidler og doseringer. Cholecalciferol bruges ofte til behandling af en række sygdomme (psoriasis, multippel sklerose, neurose, diabetes mellitus og andre). Behandlingsprocessen udføres altid under kontrol af laboratorieundersøgelser for at minimere de mulige bivirkninger af de anvendte lægemidler..\nDu kan tage D-vitamin i forskellige doseringsformer (kapsler, tabletter, spray, dråber, injektioner). Enhver af dem har sine fordele og ulemper, så stoffet vælges individuelt for hver person. Hos nyfødte og små børn foretrækkes det at tage oliedråber.\nVoksne vælger stoffet med fokus på dosis, sundhedstilstand og menneskelige behov. Så vandformen "Aquadetrim" absorberes bedre i tarmen og er indiceret til brug hos personer, der lider af patologi i mave-tarmkanalen. Ved alvorlig mangel anbefales injektioner eller præparater af aktive metabolitter af vitamin D. Det sidstnævnte kan føre til en overdosis og udvikling af hypercalcæmi..\nI henhold til de officielle protokoller fra Sammenslutningen af Endokrinologer er det daglige behov for en "solcelle" hos mænd og kvinder op til 70 år 600-800 IE (15-20 mcg). Efter 70 år stiger indikatoren til 800-1000 IE (20-25 mcg). Børn under 1 år har brug for mindst 400 IE (10 mcg) næringsstof pr. Dag. Nylige undersøgelser foretaget af velrenommerede forskere har bevist, at disse daglige satser er fokuseret på forebyggelse af calcium-fosformetabolisme og ikke tager højde for alle egenskaber ved calciferol.\nFor optimal funktion af hele organismen bør koncentrationen af 25 (OH) D i blodet ikke være mindre end 50-60 ng / ml (125-150 nmol / l). En overdosis betragtes som en indikator på mere end 100 ng / ml (250 nmol / l). Et langvarigt overskud af det aktive stof fører til hypercalcæmi og fænomenerne hypervitaminose.\nHvilket er bedre at vælge D-vitamin\nSelvfølgelig er det bedre at forsøge at sammensætte “solcellen” med naturlige midler - det “nyttige spektrum” af ultraviolet og mad (torsk, hellefisk, laks, kantarellsvampe, kyllingæg, mejeriprodukter, appelsinsaft osv.). Imidlertid fratages en moderne person ofte muligheden for at solbade i naturen og spise naturlige havfisk, så denne organisme mangler hårdt. Et alternativ er medicin og kosttilskud, der indeholder en "solcelle".\nForskere siger, at selv i sommermånederne viser indtagelse af profylaktiske doseringer af calciferol betydelige fordele. D-vitamin beskytter huden mod solskoldning, hjælper en person med at tilpasse sig ultraviolette stråler.\nValget af lægemidlet skal udføres sammen med en læge, der kan tage hensyn til de mulige risici ved at tage det. Følgende instruktioner er angivet i de officielle instruktioner.\nD3-vitamin bør ikke tages sammen med:\noverfølsomhed over for cholecalciferol;\nurolithiasis med dannelse af calcium- eller fosfatberegninger;\nrenal osteodystrofi med hyperphosphatæmi;\nModtagelse sker strengt i henhold til indikationerne og med forsigtighed i hjerte- eller nyresvigt, aktiv tuberkulose i lungerne, sarkoidose og andre granulomatoser, nogle sygdomme i fordøjelseskanalen, hjerte-kar-systemet, skjoldbruskkirtlen og parathyreoidea-kirtler. Konstant overvågning af kvinder under graviditet og amning er påkrævet. Du bør ikke bruge visse medikamenter på samme tid som calciferol (anticonvulsiva, anti-tuberkulosemedicin, hjerteglycosider, thiaziddiuretika og colestyramin).\nModtagelse anbefales om morgenen, mens du spiser fedtholdige fødevarer sammen med vitamin K2, calcium, fosfor, magnesium, zink, Omega-3. Den daglige dosis bør ikke overstige 4000 IE (maks. 10.000 IE). Mellem daglige modtagelser er det ønskeligt at opretholde et lige tidsinterval. Når du springer over en portion, er det acceptabelt at bruge en dobbelt dosis næste dag.\nEr D-vitamin muligt for alle?\nI instruktionerne for cholecalciferolpræparater er der specifikke kontraindikationer: D-vitamin er forbudt for individuel intolerance og enhver tilstand i kroppen, hvilket er ledsaget af en stigning i calciumniveauet i blodet og urinen. Det er hypercalcæmi, der er forbundet med alle de alvorlige bivirkninger af en overdosis af "solcellen". Denne lidelse er fyldt med alvorlige konsekvenser og kan endda føre til død (hypervitaminose er især farligt for små børn).\nFør du bruger naturlige præparater af calciferol, skal du derfor konsultere en læge og veje fordele og ulemper. Lægen bestemmer, om en bestemt person kan tage D-vitamin, og i hvilken dosering. En blodprøve for i alt 25 (OH) D (25-hydroxycalciferol) og en omfattende undersøgelse af kroppen vil medvirke til at dømme. For at udelukke tilstande og sygdomme, der kan blive en kontraindikation for at tage cholecalciferol, foreskrives følgende undersøgelser:\nbestemmelse af calcium og fosfor i blod og urin;\nUltralyd af nyrerne, leveren og skjoldbruskkirtlen;\ngenerelle kliniske test og blodbiokemi;\nbestemmelse af thyroidea og parathyroidhormoner (parathyroidhormon);\npåvisning af en mutation af VRD-genet, der koder for D-vitaminreceptorer.\nIfølge vidnesbyrdet ordnes der yderligere metoder (endoskopisk undersøgelse af fordøjelseskanalen, røntgen af knogler osv.). Hvis der identificeres kontraindikationer for udnævnelsen af cholecalciferol, løses situationen individuelt.\nBivirkninger af vitamin D\nCalciferol er et naturligt stof til kroppen. Derfor kan dette vitamin ikke være meget, hvis det kommer med mad eller syntetiseres af huden. Overflod og bivirkninger af "solcellen" er primært forbundet med at tage medicin, der indeholder dets aktive metabolitter - calcitriol og alfacalcidol. Sidstnævnte er ordineret til behandling af osteoporose og en række andre sygdomme og hos patienter med metaboliske sygdomme i calciferol i kroppen for at korrigere dens mangel.\nIndfødte præparater af vitamin D, selv i store doser (flere tusinde IE), fører sjældent til et overskud af det aktive stof og negative konsekvenser. Overdosering og bivirkninger hos voksne er mulige i følgende tilfælde:\nat tage doser, der overstiger 4000-10000 IE i mere end et halvt år;\nindividuelle karakteristika for en person (følsomhed af receptorer over for calcitriol, mutation af VRD-genet, nedsat metabolisme af "solcellen" i kroppen osv.);\nsamtidige sygdomme (tyrotoksikose, ondartede tumorer, knoglemetastaser osv.).\nHos spædbørn er sandsynligheden for forgiftning med calciferol en størrelsesorden højere, da deres krop ikke er fuldt dannet, og nogle biokemiske reaktioner kan forekomme ved krænkelser. Derfor kan selv de sædvanlige forebyggende doser undertiden forårsage bivirkninger. Dette gælder især for babyer, der er født for tidligt eller med misdannelser..\nI henhold til de officielle instruktioner for cholecalciferol (VIDAL-lægemiddelkatalog) har lægemidlet følgende bivirkninger:\nanoreksi (manglende appetit);\nnefrocalcinose, forkalkning af blødt væv og andre kropsstrukturer.\nAlle negative symptomer er på en eller anden måde forårsaget af hypercalcæmi og hypercalciuria. Jo længere denne tilstand varer, jo mere alvorlige ændringer forekommer i kroppen. Aflejring af calciumsalte i blodkar og indre organer kan føre til multiple organsvigt og død. Hvis barnet har lidt hypercalcæmi, påvirker dette hans efterfølgende fysiske og mentale udvikling negativt. Det nøjagtige resultat afhænger af niveauet af calcium i blodet, og hvor længe det har været i den generelle blodbane..\nSymptomer på overdosis af vitamin D\nDet kliniske billede af en overdosis af calciferol vil variere afhængigt af niveauet af calcium i blodet, sværhedsgraden af ændringerne og personens generelle tilstand. Akut forgiftning med stoffer, der indeholder vitamin D eller dets aktive metabolitter, er kendetegnet ved svær forgiftning af kroppen. Gentagen opkast, feber, generel sygdom og andre typiske symptomer kan forekomme..\nKronisk forgiftning kan være asymptomatisk eller ledsaget af klager:\nubehag, smerter i muskler, knogler og led, muskelkramper;\nhovedpine og svimmelhed, op til "slukke" bevidstheden;\nfølelsesmæssig labilitet, apati, søvnløshed, sløvhed, hukommelsestab osv.\nproblemer med hjerte og blodkar (et symptom på "røde øjne", forstyrrelser i hjerterytmen, spring i blodtrykket);\nkrænkelse af kønsorganet (ødemer, hurtig vandladning osv.).\nMed en lang overdosis begynder børn at halde bagud i udviklingen, deres adfærd ændres.\nVed akut rus indikeres hospitalisering i den specialiserede afdeling. Små børn behandles også på et hospital. Kronisk overdosis af calciferol hos voksne uden markante ændringer indebærer ambulant observation. For at eliminere overskydende næringsstof skal du annullere alle kosttilskud og medicin med dets indhold.\nVed akut hypercalcæmi udføres tvungen diurese i 4 timer: fysiologisk saltvand med en hastighed på 20 ml / kg, og furosemid (eller enhver anden diuretisk sløjfe) indsprøjtes i en vene - 1 mg / kg. Calcitonin (4 U / kg hver 12. time), bisphosphonater, glukokortikoider og andre lægemidler kan tilsættes. Derefter følger symptomatisk behandling med det formål at eliminere virkningerne af hypercalcæmi.\nKontraindikationer for indtagelse af vitamin D\nSelv hvis en person er absolut sund og planlægger at tage kosttilskud med cholecalciferol til forebyggende formål, tilrådes det først at konsultere en læge, donere blod til calcium og 25 (OH) D. Børnelægen aftaler enhver aftale for børn, også efter analyse. Kontraindikation kan være hypoxi og intrakraniel fødselsskade, nuklear gulsot, den lille størrelse af den store fontanel og andre faktorer, der evalueres af en børnelæge.\nI betragtning af det faktum, at næsten alle de negative konsekvenser af at tage midler, der indeholder en "solcelle" er forbundet med hypercalcæmi, bør D-vitamin ikke tages i første omgang til mennesker, der har højt blodkalk. Årsagerne til denne tilstand kan være følgende:\nforbundet med øget produktion af parathyroidhormon: primær hyperparathyreoidisme på grund af en tumor eller multiple endokrine neoplasier (Zollinger-Ellison syndrom, hypofyse neoplasmer, celledannelse af bugspytkirteløer, pheochromocytoma, medullær skjoldbruskkirtelkarcinom); familiær hypokalsciurisk hypercalcæmi; litiumterapi;\nforbundet med ondartede processer: tumorer i fast type med humoristisk medieret hypercalcæmi (nyrer, lunger); faste neoplasmer med metastaser (brystkirtel, prostata); hæmatologiske onkologiske sygdomme (leukæmi, lymfom, multipelt myelom);\npå grund af øget hastighed på calciummetabolismen i knoglevæv: thyrotoksikose; langvarig immobilisering; langvarig anvendelse af thiaziddiuretika; et overskud af A-vitamin;\nsom følge af nyresvigt: aluminiumsforgiftning; svær sekundær hyperparathyreoidisme;\nforbundet med D-vitamin: forgiftning med calciferol; stigning i calcitriol i blodet; granulomatøse sygdomme; spædbørns idiopatiske hypercalcæmi.\nHvis en person oprindeligt har et forhøjet niveau af kalk i blodet, er aflejringer af hans salte til stede i kroppens strukturer, så indtagelse af medikamenter med D-vitamin er kontraindiceret. En individuel overfølsomhed over for “solcelle”, især metabolismen af calciferol i kroppen (dårlig absorption på grund af malabsorptionssyndrom osv.) Eller en stigning i blod- og urinphosfater vil også tjene som en begrænsning. Hvis en person er allergisk, overvejes muligheden for allergiske reaktioner på yderligere bestanddele af specifikke kosttilskud og medicin, inden behandlingen starter.\nHvor meget har dette stof brug for dagligt? Hvad er tegn på mangel? Hvorfor dette underskud opstår, og hvordan man kan forhindre det - vores artikel om alt dette\nLæger betragter D-vitamin som et af de vigtigste biologisk aktive stoffer, der er nødvendige for normal funktion af alle organer og systemer i kroppen. På trods af det faktum, at calciferol hører til vitaminer, ligner det strukturen i dets molekyle et hormon snarere end, hvilket sandsynligvis forklarer det tætte engagement af dette stof i mange biokemiske processer i kroppen. For at disse processer skal fungere korrekt, har du naturligvis brug for et tilstrækkeligt indtag af D-vitamin i kroppen. Hvor meget har dette stof brug for dagligt? Hvad er tegn på mangel? Hvorfor dette underskud opstår, og hvordan man kan forhindre det - vores artikel om alt dette.\nHvorfor kroppen har brug for D-vitamin?\nNår vi taler om D-vitaminets funktioner, er det sædvanligt at først nævne dets vigtigste rolle i reguleringen af calcium- og fosformetabolisme. Enkelt sagt, uden tilstedeværelsen af calciferol i kroppen, er normal absorption af calcium overhovedet umulig. Dette er dog kun en af mere end tre dusin kritiske roller, som D-vitamin spiller i vores kroppe..\nCalciferol deltager i immunsystemets arbejde, og det er nødvendigt for en passende funktion af alle dele af immunsystemet. Men mange mennesker glemmer, at immunsystemet beskytter den menneskelige krop ikke kun mod smitsomme faktorer, men også at det er ”indre fjender” - celler med krænkelser af opdelingsprocessen, med andre ord tumorceller. Sådanne celler opstår konstant i livsprocessen for enhver, selv absolut sund person, og det er immunsystemet, der forhindrer udvikling af ondartede tumorer fra dem..\nDesuden har nylige studier vist, at calciferol har en direkte beskyttende og profylaktisk virkning mod visse specifikke onkologiske patologier, for eksempel med brystkræft. Det er pålideligt kendt, at det er mindre almindeligt blandt mennesker, der forsynes med en tilstrækkelig mængde calciferol (fra mad, vitaminkomplekser eller lever under betingelser med tilstrækkelig isolering), og at tage høje doser D-vitamin ved disse sygdomme kan øge patientens overlevelse markant.\nUd over de ovenfor beskrevne funktioner er D-vitamin nødvendigt for den normale funktion af hjerte og blodkar, muskelvæv, bugspytkirtel, reproduktionssystem og endokrine kirtler. En anden funktion af calciferol blev opdaget relativt for nylig: D-vitamin i den menneskelige krop fungerer også på genomeniveau. En af de aktive former for calciferol, calcitriol, er involveret i reguleringen af mere end 200 gener, der er ansvarlige for arbejdet i forskellige organer og systemer.\nSådan forstås, hvis du får nok D-vitamin?\nEn simpel beregning af mængden af calciferol, som en person modtager, er ikke nok. Dette skyldes det faktum, at dette vitamin kan komme ind i den menneskelige krop fra tre kilder på én gang: mad, kosttilskud og præparater med vitamin D, og også syntetiseres i huden under påvirkning af sollys. På samme tid kan mængden af calciferol kun beregnes relativt klart i vitaminpræparater. Niveauet af calciferol i fødevarer kan variere markant, og processen med selvsyntese af vitamin i huden afhænger af en række faktorer: vinklen, hvormed solens stråler falder på jorden, sæson, tilstedeværelse af tøj på kroppen, tid på dagen, varighed af eksponering for solen, hudfarve tilgængeligheden af solcreme og så videre. For at bestemme, om en bestemt person er forsynet med calciferol, er det derfor bedre at henvende sig til en anden metode: beregning af koncentrationen i det venøse blod i transportformen af vitamin D - 25 (OH) D. Som de fleste andre biokemiske blodprøver, bør denne test udføres om morgenen på tom mave.\nTabel 1. Fortolkning af analysedata:\nBlodniveau 25 (OH) D (ng / ml)\nNormal vitamin D 30-100\nModerat hypovitaminose D (fiasko) 20-29\nHypovitaminosis D (mangel) 10-19\nD-vitamin (dyb mangel) 150-200\nUndertiden nævnes Sulkovichs test som en diagnostisk teknik til bestemmelse af kroppens forsyning af D-vitamin. Denne analyse er ikke en direkte metode til undersøgelse af niveauet af vitamin D, den angiver koncentrationen af calciferol kun indirekte, da den bestemmer koncentrationen af calcium i urinen. Derudover er Sulkovich-testen semi-kvantitativ, det vil sige, den bestemmer tilstedeværelsen og den omtrentlige mængde calcium, hvor den udtrykkes med tegnene "+", "++" og så videre. Desuden afhænger mængden af calcium, der udskilles i urinen, af en række faktorer udover niveauet af D-vitamin i blodet. Som en pålidelig diagnostisk undersøgelse til bestemmelse af calciferolniveauet er Sulkovich-testen derfor ikke egnet.\nD-vitaminmangel: Hvem er i fare?\nHver anden indbygger på vores planet lider i mere eller mindre grad af utilstrækkeligt indtag af vitamin D i kroppen. Derudover handler det ikke kun om indbyggere i lande med en lav levestandard: hypovitaminose D er ikke ualmindeligt i velstående lande i Europa eller Nordamerika. Alle kan have en mangel på calciferol, men der er en risikogruppe, hvor sandsynligheden for en sådan mangel øges af en eller anden grund.\nRisikogruppen for hypovitaminose D inkluderer:\nbørn fra fødslen til 5 år - den aktive vækst og udvikling af muskel- og knoglesystemet kræver en stor mængde kalk, under udveksling af hvilket D-vitamin indtages;\nmennesker over 65 år - i alderdom bremses den interne syntese af calciferol i huden gradvist ned, kroppen begynder at opleve sin mangel;\ngravide og ammende kvinder - der er et højt forbrug af calcium i kroppen, som supplement til det kræves et øget niveau af D-vitamin;\nfolk, der bor nord for den 40. parallel (på den sydlige halvkugle - syd for den 40. parallel) - på disse breddegrader er sollysniveauet utilstrækkeligt til året rundt syntese af en tilstrækkelig mængde calciferol i huden;\novervægtige mennesker (med en BMI på 35 eller mere);\nmennesker med mørk og solbrun hud - pigmentet melanin, der giver huden en solbrun farvetone, er en naturlig faktor, der giver beskyttelse mod ultraviolette stråler. Under indflydelse af ultraviolet forekommer syntesen af D-vitamin imidlertid også, hos mennesker med mørk hud er dens intensitet lavere;\nmennesker, der lider af nogle kroniske nyresygdomme, da det er i nyrerne, at calciferol omdannes til aktive former;\nmennesker, der har nedsat intestinal absorptionsfunktion - i dette tilfælde kan ikke alle calciferol, der kommer fra mad og vitamintilskud, optages i blodet;\nmennesker, der tager medicin, der forstyrrer vitamin D-metabolismen: antikonvulsiva, nogle anti-TB-lægemidler (rifampicin, isoniazid), statiner;\nmennesker, hvis eksponering for solen af forskellige årsager er begrænset (patienter i lukkede klinikker, mennesker med nedsat mobilitet, kontorarbejdere, arbejdstagere i erhverv, der involverer at være indendørs i hele dagslysetiden, folk, der arbejder nattskift hele tiden osv.) );\nmennesker, der bærer lukket tøj af religiøse eller æstetiske grunde;\nmennesker, der lider af albinisme og andre hudpatologier, hvor selv kortvarig eksponering for solen uden midler med en høj solbeskyttelsesfaktor fører til solskoldning;\ntilhængere af en vegetarisk diæt - plantefødevarer indeholder ubetydelige mængder D-vitamin;\nmennesker med fødevareallergi over for fødevarer med et højt niveau af calciferol (rød fisk, tran, skaldyr, æg, ost).\nHypovitaminosis D: hvilke tegn der skal varsle?\nDet lumske underskud af calciferol er, at denne tilstand forekommer gradvist og ikke har udtalte symptomer (med undtagelse af raket hos børn). I dette tilfælde kan kronisk calciferolmangel i kroppen, under hensyntagen til dette stofs funktioner, føre til farlige konsekvenser: patologiske brud på knogler, lidelser i hjertet og blodkar, øget risiko for kræft.\nDerfor er det vigtigt at opdage calciferolmangel så tidligt som muligt og at kompensere for det på en rettidig måde. Tegn på sandsynlig hypovitaminose D er som følger:\nen stigning i forekomsten af infektionssygdomme, hyppige purulente komplikationer af endda mindre skader, langvarig sårheling - dette skyldes involvering af D-vitamin i immunsystemet på alle niveauer;\nen følelse af kronisk træthed, svaghed, manglende evne til at koncentrere sig selv på almindelige hverdagsopgaver, der tidligere ikke krævede seriøs indsats - kan være forbundet med nedsat absorption og stofskifte, der er opnået fra mad på grund af mangel på calciferol\nnedsat følelsesmæssig baggrund - moderne forskning antyder en direkte sammenhæng mellem hypovitaminose D og sæsonåben depression, da det har vist sig, at calciferolmetabolitter spiller en rolle i at opretholde et tilstrækkeligt niveau af serotonin (”lykkehormonet”) i hjernen;\nknoglevævss svaghed, forekomsten af dets blødgøring (osteomalacia) eller skrøbelighed (osteoporose) på grund af nedsat calciummetabolisme;\nledsmerter, rygsmerter - kan også være et resultat af forstyrrelser i calciummetabolismen, som er reguleret af D-vitamin, især hos ældre;\nmuskelsmerter - metabolitter af calciferol øger elasticiteten af muskelfibre og beskytter dem mod mikrobeskadigelse under sammentrækning; ømme, vandrende muskelsmerter indikerer ofte en mangel på vitamin D;\nudseendet af overskydende kropsvægt - D-vitamin deltager i arbejdet i de endokrine kirtler og kan bidrage til krænkelse af kulhydrat-fedtstofskifte, hvilket resulterer i ekstra pund.\nNaturligvis kan alle de nævnte symptomer være resultatet af ikke kun hypovitaminose D, men også andre tilstande. Men ved diagnosticering af årsagerne skal man ikke glemme sandsynligheden for calciferolmangel, og det anbefales at bestemme dets niveau i blodet for at udelukke en sådan årsag.\nHypovitaminosis D kan også forværre forløbet af en række kroniske sygdomme: migræne, arteriel hypertension, åreforkalkning, arytmier, autismespektrum, Alzheimers sygdom, senil demens, depression, søvnforstyrrelser, diabetes mellitus (både type 1 og type 2), hudsygdomme (eksem), psoriasis, neurodermatitis), bronkial astma, periodontal sygdom, Crohns sygdom og mange andre patologier.\nEn af konsekvenserne af D-vitamin hypovitaminose i spædbarnet er raket - en metabolisk sygdom, der opstår på grund af en krænkelse af fosfor-calcium-metabolisme. Tidlige tegn på raket, svarende til den første sygdomsgrad: barnets angst, nedsat appetit, sveden, skaldede pletter på hovedet, afføringslidelser. Hvis der ikke iværksættes hurtig korrektion af hypovitaminose D på dette trin, forekommer trin II + III raket: knogledeformation udvikler sig (udflating af nakken, krumning af ribben og bækken, krumning af ekstremiteterne), væksten og udviklingen af barnet (både fysisk og mental) bremser ned, og væksten nedsættes tænder.\nSådan korrigeres vitamin D-mangel?\nSom regel er den optimale løsning en integreret tilgang, der inkluderer tre områder:\nstyrkelse af en diæt med fødevarer rig på D-vitamin;\nen stigning i isolationsniveauet (vandreture i solen, kursusbesøg i solariet i en periode med sollysmangel)\nI nogle tilfælde skal nogle af de nævnte punkter udelukkes: for eksempel er en person med albinisme kontraindiceret i solen, og en person, der dybest set følger en vegetarisk kost, vil ikke spise mad med calciferol. Derfor hører den vigtigste rolle til at tage medicin med calciferol.\nDet antages bredt, at da vitamin D er fedtopløseligt, skal præparaterne også være fedtede, ellers optages ikke calciferol. Praktisk forskning har tilbagevist denne påstand. Faktisk findes vitamin D primært i dyreprodukter med højt fedtindhold. Men syntetiske additiver og præparater med vandbaseret calciferol giver ikke mindre effektiv absorption af lægemidlet end oliebaserede produkter. Der er desuden endnu mere praktisk for en moderne person, og på samme tid lige så effektive tyggetabletter med D-vitamin - de er behagelige at tage når som helst og hvor som helst, du kan tage med dig på en tur, et vigtigt punkt - med deres hjælp er det let at observere det nødvendige dosering (mens du drypper dråber kan du lave en fejl) uden at risikere at få et overskud af calciferol.\nDoseringen til behandling af hypovitaminose D afhænger af niveauet af calciferol i blodet.\nHvis TSH er normal, når du tager Eutirox, er årsagen til hårtab ikke i den.\nMen med mangel på hormon (så vil TSH stige) - håret flyder ind. Det skal huskes, at håret begynder at forlade hovedet))) 4-6 måneder efter den skadelige faktor.\nTræningsterapi for diabetes


Job offer for Sales Executive til Eurofins nye Safer@Work division (BB-1857F) in Vejen - beBee\nSales Executive til Eurofins nye Safer@Work division (BB-1857F)\nEurofins SAFER@WORK™ programmet er udviklet til at hjælpe virksomheder med, at udarbejde avancerede risikostyringsprotokoller og bidrager til at reducere indvirkning af COVID-19 på arbejdspladsen.\nEurofins SAFER@WORK™ programmet kombinerer test af overflader og spildevand, med risikobaserede kliniske analyser, samt relevant rådgivning, kontrol- og sikringsydelser, til at vurdere og fokusere på de områder hvor tilstedeværelse af virus er mest sandsynligt. Denne tilgang reducerer omkostningerne og understøtter myndighederne i at allokere ressourcer til humane COVID-19 test, der hvor det er mest påkrævet.\nDin dagligdag kommer til at bestå af on-line kundekontakt via telefon og mail og ved besøg fysisk når det igen bliver muligt. I salgsprocessen skal der beskrives projekter, udarbejdes tilbud og afsluttes og implementeres samhandelsaftaler ofte i samarbejde med øvrige Eurofins selskaber. Du kan professionelt vejlede og rådgive, såvel nye som gamle, private som offentlige kunder med dit høje serviceniveau. Du kommer til at få en stor samarbejdsflade med andre danske Eurofins selskaber og med andre internationale Eurofins Safer@Work medarbejdere i især Norden.\nAt identificere kunder og lukke en handel\nAt skabe og udvikle relationer til kunderne\nAt beskrive salgsprojekter i samarbejde med kunden\nAt udarbejde tilbud på vores ydelser til vores kunder\nAt implementere nye aftaler indgået med kunderne\nAt opdatere og vedligeholde CRM\nAt holde dig opdateret med den nyeste viden indefor Safer@Work forretningsområdet\nAt afholde on-line informationsmøder og webinarer\nMinimum 5-6 års erfaring med eksternt nysalg.\nStrategisk tilgang til dit salgsarbejde, og en naturlig netværker\nDu kan dokumentere solide salgsresultater fra tidligere jobs\nDu trives med at planlægge din egen dag og udviser stort drive i forhold til opsøgning af potentielle kunder\nDu ser værdien i at fokusere på salgsmål, forecasting og effektiv anvendelse af CRM\nDu trives med at arbejde selvstændigt, og så har du et aktivitetsniveau, der befinder sig over gennemsnittet\nDu har en god forretningsforståelse og nemt ved at sætte dig ind i tekniske løsninger, så du bliver en troværdig Sales Executive\nDu motiveres af at skabe salgsresultater, såvel som du finder energi i at skabe problemløsende muligheder for dine kunder. Du har solid gennemslagskraft, og finder det helt naturligt at støtte dine kunder i at finde de mest værdiskabende løsninger. Du taler og skriver som minimum dansk og engelsk.\nVi tilbyder et job i en international virksomhed i vækst, hvor der er gode muligheder for at udvikle dig personligtog fagligt.


Bedste Aftershave Balm → Se forhandlere\nFlere online webshops yder i vore dage mange forskellige leveringsmodeller. Førstevalget hos mange er i dag at få afleveret pakken hos en pakkeshop, fordi du dermed nemt kan hente dine nye produkter præcis når det passer dig. Leveringstypen er nemlig rigtig ligetil, samt desuden desuden den mest prisbevidste fragtmulighed ved køb af Aftershave Balm.\nDu kunne alternativt prøve at få pakken sendt til din hjemmeadresse eller ud til din arbejdsplads. Leveringstypen bliver en gang i mellem en tak mere omkostningsfuld, men endvidere ret så enkel. Den mindst kostelige fragtform vil dog altid være selv at hente varerne, som jo er betinget af at du befinder dig lige ved e-forhandlerens tilholdssted.\nAntal dages levering på er selvfølgelig ekstremt væsentlig såfremt man mangler varerne straks, og af den grund er det virkelig passende at vi efterser leveringstiden på den respektive vare.\nEn hel del online forhandlere byder på levering på næste hverdag på deres bedst sælgende varenumre, eksempelvis Aftershave Balm, men som ikke desto mindre er betinget af at bestillingen realiseres inden et aftalt tidspunkt, sådan at de med sikkerhed kan nå at få bestillingen ekspederet forinden personalet får fri.\nVisse internet virksomheder tilbyder fri fragt, men oftest er det påkrævet at du aftager for et præcist beløb. Derudover burde man overveje den mest prisbevidste løsning til levering, der typisk – om du bor ved Taastrup, Smørumnedre eller Lemvig – er at få fragtfirmaet til at levere produkterne til et udleveringssted.\nDet er jo ekstremt problemfrit for alle og enhver at lave prissammenligning i blandt forskellige internet outlets, og så har en hel del e-shops fundet det uundgåeligt at presse salgspriserne på deres varer – til juniorer, og samtidig til damer og herrer – helt i bund, og endda nogle gange byde på fragt uden gebyr.\nDog kan det til hver en tid vise sig lønnende at analysere nogle få online selskaber efter udsalg på Aftershave Balm forud for at du handler, sådan at du er skråsikker på at opnå den mest attraktive pris.\nDu må ikke desto mindre være klar over, at såfremt en netbutik udlover deres produkter til salg for en salgspris der anses for utopisk gunstig, burde det undertiden være et kendetegn på en uægte e-forretning. Køb med betalingskort er trods alt omfattet af et regulativ, der begunstiger dig som kunde imod falske netshops.\nVi slår generelt et slag for køb med betalingskort eller betalinger med mobilen. Alternativt kan du anvende en afbetalingsordning som f.eks. ViaBill, forudsat du ønsker at betale omkostningerne af flere omgange.\nInden nogen handler hos en netshop behøver man utvivlsomt kigge på dens betingelser, dog er det for det meste et omfattende projekt.\nAlternativet kunne være at tjekke om webshoppen er medlem af e-mærke ordningen, da det burde være en tilkendegivelse af at online butikken efterlever de gældende danske regler, samt at internet shoppen nu og da efterses af specialister som kender vilkårene på området. Det giver dig anledning til bistand, når du skulle få problemer i forbindelse med din handel.\nHerudover er det klogt at køberen er sat ind i de mest centrale forhold der kan influere på handlen, f.eks. den returret forretningen garanterer. Derfor er det samtidig vigtigt, at man altid beholder ens kvittering på e-mail, således man en anden gang kan bekræfte handlen af Aftershave Balm, uden hensyn til om du er på shopping til en mand eller kvinde.\nTrustpilot byder på egentlig tiltalende løsninger til at undersøge ganske mange forhenværende kunders erfaringer og derfor er det at foretrække, at du læser e-butikkens omtaler af Aftershave Balm forinden du handler.\nFacebook leverer også ganske fortræffelige genveje til at få indsigt i internet forretningens kundetilfredshed. Derudover ses nogle forretninger på nettet hvor det er muligt at registrere en anmeldelse af virksomhedens service, som lige så vel kan tages i brug til vurdering af kundernes tilfredshed.\nVores hjemmeside er finansieret af indtægter fra annoncer. Vi arbejder tæt sammen med en hel del online shops i Danmark idet vi publicerer deres tilbud, og høster honorar for så vidt den person vi sender videre realiserer et indkøb.\nVejledning omkring varer og online forretninger opdateres tit, men der tages forbehold for korrektioner der er udarbejdet siden vi nyligst opdaterede vores data.


Borgmesteren sætter gården til salg | Tønder | jv.dk\nBorgmesteren sætter gården til salg\nBorgmesterens gård i Ulleruplund nord for Skærbæk er sat til salg. Hvor Jette og Henrik Frandsen agter at bosætte sig efter at have afhændet ejendommen, er endnu ikke afgjort. Foto: LandboGruppen Sønderjysk\nTønders borgmester Henrik Frandsen har efter nøje overvejelser besluttet at sætte gården på Rømøvej 88 ved Skærbæk med knap 133 hektar landbrugsjord til salg. Ejendomsmægleren taler om en attraktiv ejendom med god beliggenhed. Prisen er sat til knap 22 millioner kroner.\nSKÆRBÆK: - Nyhed. Svine- og planteavlsejendom med 132,74 hektar. Pris: 21.900.000 kroner.\nSådan lyder salgsannoncen over ejendommen Rømøvej 88 i Ullerup nord for Skærbæk, som Landbogruppen Sønderjysk ApS som mægler netop har offentliggjort.\nRømøvej 88 er Tønders borgmester Henrik Frandsens ejendom. Han har efter nøje overvejelser med hustruen Jette altså besluttet sig for, at sætte gården til salg.\n- Det sker i erkendelse af, at jeg er borgmester på fuld tid. Det er i sig selv en kæmpe opgave, og selv om bedriften er droslet ned og dele af jorden og driftsbygningerne er bortforpagtet, så er det stadig en stor opgave, at holde det hele pænt, siger Henrik Frandsen.\nLige meget hvad der måtte ske, kommer jeg næppe tilbage som aktiv landmand.\nEjendommen på Rømøvej 88 i Ullerup nord for Skærbæk er opført i 1985 og har et samlet areal på knap 133 hektar.Boligarealet i stuehuset er 173 kvm. Til ejendommen hører flere stald- og lagerbygninger.\nHenrik Frandsen købte ejendommen i Ulleruplund i 1985. Nu er gården med de knap 133 hektar tilhørende jordarealer udbudt til salg for en pris af knap 22 millioner kroner. Arkivfoto: Søren Gylling\nBeslutningen om at sælge gården, som de købte tilbage i 1985 i fri handel, traf Jette og Henrik Frandsen for godt et halvt år siden.\n- Her i Ullerup-området har det været en kendt sag. Vi har først prøvet at afsøge mulighederne i nærområdet, nu går vi ud i en større kreds, siger Henrik Frandsen.\nHan ser gerne, at en handel kommer i stand så hurtigt som muligt.\n- Vi har ingen tidshorisont. Men når beslutningen nu er truffet, så ser jeg da gerne, at sagen kommer ud over kanten, lyder det fra borgmesteren.\nHan er 58 år nu, og vil ved næste kommunalvalg være lige omkring 61 år. Det gør, at han i en situation, hvor han ikke fortsætter som borgmester, har svært ved at se sig selv vende tilbage til sit tidligere erhverv som svineproducent.\n- Lige meget hvad der måtte ske, kommer jeg næppe tilbage som aktiv landmand, siger han.\nEjendomsmægler på salget af Rømøvej 88 er Hans Henrik Christensen, Vojens. Han taler om en attraktiv ejendom, der skulle være til at sælge.\n- Det dokumenteres også af den interesse, som vi oplever. Det er en ejendom med en fantastisk arrondering, hvor al jord på nær ni hektar er samlet i en blok. Den vil en køber godt køre et stykke vej for. Der er et supergodt stuehus, samt gode avls- og lagerbygninger. Den ligger ud til en stor vej, og er let at komme til, siger Hans Henrik Christensen.\nHan er optimistisk med hensyn til at få en handel i hus.\n- Vi er inde i en periode, hvor svinenoteringerne har taget et gevaldigt skridt opad. Det gør, at folk ser mere positivt på den samlede situation end for bare et halvt år siden, lyder det fra mægleren.\nHvor Jette og Henrik Frandsen vil bosætte sig, hvis deres hjem bliver solgt, har de ikke truffet nogen beslutning om.\n- Det tager vi, når det kommer så vidt. Vi har ikke kigget på noget, lyder det fra borgmesteren.


Kapitalmodel | Topdanmark\nNormalt genererer Topdanmark et afkast, der er væsentligt større end det kapitalbehov, der følger af væksten i forretningen. Kan der ikke findes værdiskabende investeringsmuligheder, vil dette merafkast blive udloddet til aktionærerne.\nDet er forholdet mellem egenkapitalen og forretningens aktuelle kapitalkrav, der bestemmer udlodningens størrelse.\nAlternativer til egenkapital\nFormålet med at have egenkapital ud over det lovpligtige minimum er at beskytte forretningen mod situationer, hvor store negative påvirkninger kan true den fremtidige drift. En sådan beskyttelse kan imidlertid ofte opnås ad anden vej. Fx ved hjælp af genforsikring eller ved udnyttelse af finansielle instrumenter.\nSupplement til egenkapitaldækningen\nSom supplement til egenkapitaldækningen er der etableret ansvarlige lån og en omfattende genforsikringsdækning af katastroferisici. Ved katastrofer forstås enkeltstående begivenheder eller en kombination af begivenheder, der kunne true Topdanmarks mulighed for at opretholde aktiviteten ved det valgte egenkapitalniveau.\nHerudover har vi investeret i finansielle instrumenter, der reducerer risikoen ved store fald i aktiemarkederne, og i instrumenter, der beskytter livsforsikringskoncernen mod de negative konsekvenser af store rentefald.\nHvornår er egenkapitalen tilstrækkelig stor?\nVores fastlæggelse af, hvad der er et rimeligt niveau for kapitaldækning, tager hensyn til de faktorer, der kan føre til en væsentlig negativ påvirkning af egenkapitalen. Samtidig tages der højde for effekten af beskyttelser i form af genforsikring og finansielle instrumenter.\nHerudover inddrages blandt andet aktuelle betragtninger om risikoen på forsikringsporteføljer, aktivporteføljer og finansmarkederne. Endelig sammenholdes vores opfattelse af, hvad der er et rimeligt niveau for kapitaldækning med det regulatoriske krav.\nTopdanmark har et udestående ansvarligt tier 1 lån (restricted tier 1 capital notes). Dette lån er uden endelig løbetid, men indeholder en option, der giver Topdanmark ret til at indfri lånet fra 23. november 2022.\nTopdanmark Forsikring har udestående tier 2 kapitalbeviser i to trancher:\n• 500 mio. kr. med første mulighed for kald i 2025 og udløb i 2030\n• 1.000 mio. kr. med første mulighed for kald i 2026 og udløb i 2031.\nVi har en disciplineret tilgang til kapital. Kapital, der ikke er nødvendig for at drive forretningen, udloddes til aktionærerne, og ophobning af unødvendig kapital undgås.\nPotentiale for udlodning i 2022\nUdlodningspotentialet i 2022 kan vurderes ved at sammenholde kapitalgrundlaget (inkl. bl.a. forventet overskud samt udvikling i immaterielle aktiver) med kapitalkravet. Solvensdækningen skal ses i lyset af et konservativt niveau (fx 170-190%), som indeholder en passende ledelsesbuffer til at sikre løbende drift og modstå udsving. Dette kan illustreres på følgende måde:\nBeføjelser til at udstede aktier og/eller erhverve egne aktier\nTopdanmarks bestyrelse har en vedtægtsbestemt bemyndigelse til at udvide selskabets aktiekapital, optage konvertible lån/eller udstedte tegningsoptioner. Udstedelserne kan ske med eller uden fortegningsret for selskabets aktionærer. Bemyndigelserne er begrænset til i alt 2.500.000 stk. aktier. Bemyndigelserne udløber 12. april 2023.\nTopdanmark har én aktieklasse. Aktierne er omsætningspapirer uden indskrænkninger i omsættelighed. Aktierne skal være registreret i Topdanmarks aktiebog enten ved navnenotering eller ved indskrivning i selskabets eget indskrivningssystem. Ingen aktier har særlige rettigheder.\nSiden 1989 har der været foretaget aktieudvidelser og nedskrivninger af aktiekapitalen som følge af tilbagekøb af egne aktier. Se mere her.


Årgang 0-familie i sorg over forsvunden 17-årig: Nu har tv-familien en bøn til danskerne - MX.dk\nAf Niels Pedersen - 10/01-18 15:07\nÅrgang 0-familie i sorg over forsvunden 17-årig: Nu har tv-familien en bøn til danskerne\nFamilien har kendt teenageren, siden han blev født.\n17-årige Christian Elhauge fra Årgang 0 og hans familie er stærkt berørte af den jævnaldrende Holgers mystiske og sporløse forsvinden.\nHolger forlod en adresse i det sydlige Aarhus den 26. oktober uden mobiltelefon, pas eller kreditkort på sig. Siden han befandt sig i Ungdomshuset på Dortheavej i Københavns nordvestkvarter i weekenden den 28-29. oktober har ingen med sikkerhed set Holger. Nu beder Christians forældre Mogens og Tina Elhauge offentligheden om hjælp til at finde Holger, som er en så nær ven af tv-familien, at han ved flere lejligheder har medvirket i 'Årgang 0', blandt andet under familiefester og ferier. Det skriver TV 2.\n»Vi har kendt Holger, siden han blev født. Hans mor, Birthe, og Tina var jo gravide samtidig, så vores drenge er vokset op sammen,« siger Mogens Elhauge til TV 2.\n17-årige Holger. (Billede: Østjyllands Politi)\nHan mødte Holgers far via sit arbejde for 20 år siden, og de to familier har været nære venner lige siden.\nMogens og Tina Elhauge appellerer til, at alle der har givet Holger et lift, hjulpet ham med at finde et sted at sove eller blot har set den forsvundne 17-årige om at henvende sig til politiet eller Holgers familie, som higer efter at få livstegn fra deres søn og frygter, at der kan være sket ham en ulykke.\nDa Holger forlod Ungdomshuset på Dortheavej i slutningen af oktober, var det angiveligt for at drage mod Sverige.\n»Vi har talt med nogle borgere, der havde talt med Holger, hvor han havde fortalt, han var på vej til Sverige i en robåd. Derfor har vi en formodning om det,« fortalte kommunikationsrådgiver Jakob Christiansen fra Østjyllands Politi i den anledning til BT.\nIført lysebrune fløjlsbukser og lysebrun skotskternet skjorte\nNu har Østjylllands Politi en mistanke om, at Holger kan opholde sig i kolonihavehuse og sommerhuse i Københavns-området, som ikke er i brug. Men eftersøgningen efter den forsvundne 17-årige besværliggøres af, at han ikke giver livstegn fra sig overhovedet. Der er således hverken aktivitet på hans mobiltelefon, sociale medier eller bankkonto.\nHolgers mor fortæller til TV 2, at hendes søn formentlig ikke selv ønsker at blive fundet. Derfor lover hun, at folk der hjælper politiet eller familien på sporet af ham, fuld anonymitet.\nVi leder stadig efter 17-årige Holger fra Aarhus, der har været væk siden oktober. Ring 114, hvis du ser ham #politidk https://t.co/SdQYHY7LuZ pic.twitter.com/4DIXGS6ROF\n— Østjyllands Politi (@OjylPoliti) January 10, 2018


Matthæus 9:9 Og da Jesus gik videre derfra, saa han en Mand, som hed Matthæus, sidde ved Toldboden; og han siger til ham: »Følg mig!« Og han stod op og fulgte ham.\nBibel > Matthæus > Kapitel 9 > Vers 9\n◄ Matthæus 9:9 ►\nMatthæus 9:9 Interlinear • Matthæus 9:9 Flersprogede • Mateo 9:9 Spansk • Matthieu 9:9 Franske • Matthaeus 9:9 Tysk • Matthæus 9:9 Kinesisk • Matthew 9:9 Engelsk • Bible Apps • Bible Hub\n9Og da Jesus gik videre derfra, saa han en Mand, som hed Matthæus, sidde ved Toldboden; og han siger til ham: »Følg mig!« Og han stod op og fulgte ham. 10Og det skete, da han sad til Bords i Huset, se, da kom der mange Toldere og Syndere og sade til Bords med Jesus og hans Disciple.…\nOg det skete, da han sad til Bords i Huset, se, da kom der mange Toldere og Syndere og sade til Bords med Jesus og hans Disciple.


Crabby Joe’s Tap & Grill, Goderich - Restaurantanmeldelser - TripAdvisor\nAlle hoteller i Goderich Tilbud på hoteller i Goderich Billig rejse Goderich\nHoteller i nærheden af Reuben R. Sallows Gallery\nAlle restauranter i Goderich Populære køkkener i Goderich\nGoderich VIST FOR NYLIG Der blev ikke fundet nogen resultater Vidste du? Du kan finde dine nyligt viste steder her. OPRET PROFILnærSøg Om GoderichHotellerRestauranterForslag til aktiviteterFlyrejserFlyselskaberDet bedste i 2017SupportcenterLog på Tilmeld dig Mine rejser Bookinger Gennemse\nCanada Ontario Huron County Goderich Restauranter i Goderich Crabby Joe’s Tap & Grill\n316 Suncoast Dr E, Goderich, Ontario N7A 4N7, Canada+1 519-524-6969Website\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Oversigt 3,0 33 anmeldelserFremragende15 %Rigtig god21 %Gennemsnitlig21 %Dårlig18 %Frygtelig25 %Restaurantens åbningstider sø - ma11:00 am - 12:00 amti - lø11:00 am - 1:00 amAlle åbningstider KØKKENER Amerikansk, Canadisk, Bar, Fisk og skaldyr, Grill, Pub, Vegetarvenlig PRIS $$ - $$$VURDERINGER ServiceMadGod prisStemningPLACERING 316 Suncoast Dr E, Goderich, Ontario N7A 4N7, CanadaAlle oplysninger Forbedr denne registreringTilbyder denne restaurant udbringning?Ja Nej Ved ikke Tilbyder denne restaurant takeaway?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant god til store grupper?Ja Nej Ved ikke Er dette en grillrestaurant? Ja Nej Ved ikke Er dette en italiensk restaurant? Ja Nej Ved ikke Er dette en god restaurant til at spise pizza?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant god til en aften i byen?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant egnet for børn?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant familievenlig?Ja Nej Ved ikke Er der gode vegetarretter på denne restaurant?Ja Nej Ved ikke Tak for din hjælp! Del en anden oplevelse, inden du smutter. Flere restauranter i Goderich Medlemsvurdering Fremragende2Rigtig god2Gennemsnitlig1Dårlig1Frygtelig1Type rejsendeFamilierParAleneForretningVennerTidspunkt på året Mar.-majJun.-aug.Sep.-nov.Dec.-feb.Sprog Alle sprog Dansk (7)Engelsk (33)Sprog Dansk (7)Engelsk (33)\nSe, hvad de rejsende siger: Denne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejCathy S22Anmeldt 18 juni 2015 DårligMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.Nick R, Public Relations Manager hos Crabby Joe’s Tap & Grill, svarede på denne anmeldelseSvarede 19 juni 2015Google Oversæt Mere\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejTM643Ontario, Canada316617Anmeldt 9 januar 2014 Godt sted for en afslappet forretningsfrokostHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejGoderichGirlGoderich, Canada31Anmeldt 13 maj 2013 Elsker Crabby Joe's!MereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejWilliam KGrand Bend133130Anmeldt 9 april 2013 Han er meget vred!MereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejBrian BGoderich, Canada226Anmeldt 5 november 2012 Varmt måltid ikke en mulighedMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejRita Jlondon8834Anmeldt 30 september 2012 Altid godMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.Luv2travel6768, Owner hos Crabby Joe’s Tap & Grill, svarede på denne anmeldelseSvarede 2 oktober 2012Google Oversæt Mere\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejPeter BNewmarket, Canada114Anmeldt 24 august 2012 Fortæl om trist.Hvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Tak for din vurdering.\nOpdaterer listen... Opdaterer listen... I nærheden Restauranter i nærhedenBoston Pizza27 anmeldelser 0,4 km væk Boston Pizza14 anmeldelser 0,52 km væk Tim Hortons19 anmeldelser 1,39 km væk Bluewater Restaurant25 anmeldelser 0,43 km væk Seværdigheder i nærhedenHuron Historic Gaol108 anmeldelser 2,18 km væk Menesetung Bridge77 anmeldelser 2,56 km væk Cove Beach59 anmeldelser 2,65 km væk Huron County Museum59 anmeldelser 2,05 km væk Forbedr denne registrering\nAmerikansk, Canadisk, Bar, Fisk og skaldyr, Grill, Pub, Vegetarvenlig\n316 Suncoast Dr E, Goderich, Ontario N7A 4N7, Canada Placering:


Hvilken kaliber skal mit luftgevær have? | Find svar og inspiration\nHome > Hvilken kaliber skal mit luftgevær have?\nPublished 8. august 2018 by gv\nHvilken kaliber skal mit luftgevær have?\nStår du i den situation, at du overvejer at købe et luftgevær? Så er der naturligvis mange spørgsmål, der melder sig – spørgsmål som selvfølgelig er meget relevante. Ud af de mange spørgsmål kunne det ene meget vel handle om, hvilken kaliber dit luftgevær skal have. Det er en meget afgørende faktor, som har stor indflydelse på blandt andet luftgeværets kraft. En anden grund til, at det er vigtigt at overveje er, at det af våbenloven fremgår, at våben med kaliber over 4,5 mm kræver særlige tilladelser, herunder jagttegn. Forhåbentligt vil du være mere afklaret med hvilken kaliber dit næste luftgevær skal have efter at have læst denne artikel.\nKaliber og våbenloven\nNår der tales om luftgeværer, så tales der oftest om kalibrene 4,5 mm, 5,5 mm og 6,35 mm, hvor 4,5 mm er de mindst kraftige og 6,35 er de kraftigste. Der findes naturligvis og større kalibre end disse tre. Kraften af de tre førnævnte kalibre ligger ikke nødvendigvis langt fra hinanden, og styrken af skuddene fra et af disse våben skulle ikke kunne lave et dræbende sår på et menneske. Dog skal man altid være yderst forsigtig og aldrig sigte mod et menneske, da skaden kan være stor, hvis et menneske rammes. Efter den nye våbenlov blev det ændret således, at det nu kræver et jagttegn, hvis man skal enten indføre, fremstille eller samle, erhverve, besidde, bære eller anvende både luft- eller fjedervåben med større kaliber end 4,5 mm. Men så længe du er fyldt 18 år kan du dog godt købe luftgeværer med kaliber 4,5 mm. Ønsker du at købe et luftgevær med kaliberen 4,5 mm behøver det derfor ikke være en bekymring for dig, men ønsker du i stedet at købe et luftgevær med højere kaliber, så er det vigtigt, at du sætter dig ind i lovgivningen omkring det. Du kan læse mere om reglerne for luftgeværer og hvad de betyder for dig her.\nForuden en nødvendig viden omkring våbenloven, så er det vigtigt, at du ved, hvor kraftigt et luftgevær, du ønsker at købe. Det er ikke udelukkende kaliberen, der afgør hvor kraftigt luftgeværet er, men det har meget at sige. Udover kaliberen kan faktorer såsom projektilvægt og udgangshastigheden også have stor indflydelse på luftvåbnets kraft. Ofte måles styrken af skuddet i Joule, og selvom det muligvis kan være svært at relatere til, så er det vigtigt at forstå. Disse målinger bruges eksempelvis også i våbenloven, hvor det skrives, hvor mange Joule det kræver, før man må skyde fx en fasan. Ser man på nogle udvalgte eksempler af luftvåben, så kan styrken fra et 4,5 mm. luftgevær ligge på omkring 25 Joule, men det kan som sagt variere på baggrund af andre faktorer. Til sammenligning så siges det, at der kræves omkring 65 Joule til at skabe et dræbende sår på et menneske. Et luftgevær med 6,35 mm. kan ligge omkring 40 Joule. De skyder med andre ord hårdt, og det kræver stor påpasselighed at skulle bruge og beherske et luftgevær.\nFind luftgeværer her\nForhåbentligt nærmer du dig mere og mere at kunne beslutte, hvilket luftgevær du skal købe. Som sagt er der mange faktorer, der spiller ind på dit valg, herunder også hvilket brand du skal vælge. Hvis du vil finde inspiration og se på et stort udvalg af luftgeværer og læse mere eller hvis du er klar til at tage din endelige beslutning, så kan du se et bredt udvalg af luftgeværer i flere forskellige prisklasser og fra mange forskellige brands her. Der er et stort marked og stort udbud af luftgeværer, så der er med sikkerhed det rigtige luftgevær til dig også.\nPrevious Post Rengøring – Vælg de rigtige rengøringsmidler\nNext Post Alt hvad du skal vide om høns & hønsehuse


Altankassen [ 10 blomster & planter til altanen ] Din grønne oase\nBLOMSTER, TEMAHAVER / 10. juli 2021 af hverdagshaven / Leave a Comment\nTænk at have sin egen lille, grønne oase midt i myldret af mennesker, biler, raslende cykler og skramlende overboer. En lille plet, der fra forår til vinter kan lyse lidt op, og hvor du kan plukke blomster, krydderurter, høre bierne summe eller vågne med morgenkaffen i den ene hånd.\nAltanen er det sted, og selv få kvadratmeter kan blive til en grønt rum, hvor blomsterne vokser i altankasser og krukker i et hyggeligt udemiljø lige foran døren.\nVil du gerne indrette din altan med blomster, spiselige planter eller krydderurter? Så læs med her. Jeg har spolet tiden tilbage til dengang, hvor min have var en altan på toppen af byen. Her får du inspiration til, hvilke 10 planter og blomster altankassen bliver gladest for.\n10 blomster til altankassen\nLille ny plante på vej.\nNu skal vi i gang med det sjove: at finde de rigtige blomster til altankassen. Herunder giver jeg dig 10 idéer til, hvilke blomster du kan plante i krukker og altankasser (reklamelink) for at gøre din altan en lille smule grønnere.\nTIP Hvert forår skal blomsterne på altanen plantes om, hvis ikke de har plads nok i deres krukker eller altankasser. Har du haft den samme blomst i flere år, skal du give den ny jord. Så kan den sagtens vokse en sæson mere.\nEr du på udkig efter nye lækkerier til altanen?\nGå på opdagelse her (reklamelink)\nHortensia kan fås i flere farver.\nHortensia har de fineste farver, busker sig dejligt og sætter mange blomster helt indtil efteråret. Den trives godt i krukker, men det er vigtigt, at du husker at vande den jævnligt – hortensia skal nemlig have meget vand.\nHortensia kan købes her (reklamelink)\nLavendler har den dejligste duft.\nVil du have en altan, som summer af liv? Så skal du vælge blomster, som bier og sommerfugle vil elske. Lavendler tiltrækker både bier og sommerfugle samtidig med, at de dufter dejligt og er skønne at se på. De er samtidig nemme at passe, for de kræver ikke gødning og trives fint til den tørre side.\nKøb lavendel her (reklamelink)\nHosta trives godt i krukker på altanen.\nHostaerne har store, grønne blade, der både kan have hvide og gule aftegninger eller et sølvgnistrende skær. Hosta passer fint til det moderne, minimalistiske look, men fungerer også godt som fylde mellem farverige planter i store krukker. En god blomst til en altan med skygge.\nKøb hosta her (reklamelink)\nFyld altankassen med lækre krydderurter.\nDu kan nemt blive selvforsynende med krydderurter, hvis du fylder altankassen med alt fra oregano til mynte, rosmarin, timian, purløg eller hvilke favoritter du nu har. Når urterne blomster, tiltrækker de bier til din altan, og du gør dermed noget godt for biodiversiteten i byen. Krydderurter skal ikke have så meget vand, så rejser du meget, er de et godt bud på, hvad du skal plante.\nSe et udvalg af krydderurter her (reklamelink)\n5. Pelargonier & duftgeranier\nLyserød er bare én af farverne, du kan få pelargonier i.\nPelargonier og duftgeranier er blomster, der giver din altan et meget romantisk look. De trives fantastisk i krukker og fås i et væld af farver og sorter, selvom den lyserøde Dronning Ingrid er den, de fleste vælger at plante. Pelargonier er smukke i patinerede krukker af ler eller terrakotta.\nLæs mere om pelargonier\nTIP Gør det til en god vane at dreje de blomster, du har i krukker på altanen en gang i ugen, så de ikke vokser skævt. Blomster strækker sig efter lyset, og de kan hurtigt vokse sig skæve, hvis ikke krukkerne vendes.\nDu kan både bruge morgenfrue i buketter & i maden.\nDu har blomster på din altan lige til vinter, hvis du planter morgenfruer, og vil du gerne have farver i dine krukker, er de et oplagt valg. Morgenfruer er sommerblomster, der skal plantes hvert forår, og som kræver en del sol. Til gengæld sætter de mange blomster, som kan spises på desserter, kager og i salater.\nLæs mere om morgenfruer\nTagetes er en af de blomster, der både giver altanen og maden farve, for den lille blomst kan nemlig spises. Tagetes fås i flere farver fra lys gul til dybrød, og den blomstrer langt ind i efteråret og giver først op, når frosten sætter ind.\nLæs mere om tagetes\nTallerkensmækkere trives godt i krukker på altanen.\nTallerkensmækkere kan hurtigt vokse sig store, så har du en altan, hvor de har mulighed for at kravle op, op, op, vil det være en god idé. De sætter store blomster i gule, orange og røde farver og både blomster og blade kan spises.\nLæs mere om tallerkensmækker\nDu kan vælge en rose, der dufter dejligt til altanen.\nRoser kan fint vokse i krukker på altanen, så længe du vælger sorter, der er egnet til det. Der findes et stort udvalg af roser i mange farver med forskellige blomster og dufte, som hver især tilføjer deres særpræg til din altan.\nSe er stort udvalg af roser her (reklamelink)\nEn klematis kan kravle på væggen.\nHar du en lille altan, kan det være en god ide at udnytte hver en kvadratmeter. Du kan derfor vælge at plante blomster, der kan kravle på væggen og på den måde udnytte altanen i højden. Klematis er en flerårig plante, der kravler og som hurtigt kan dække en kedelig væg med sine mange, farverige blomster.\nKlematisk kan købes her (reklamelink)\nHvilke blomster er gode til altanen?\nDet hører med til pasningen af altanens blomster at nippe visne blade & blomster af.\nFør, at du går i gang med at plante blomster i din altankasse, er der 3 ting, det kan være en god idé at over først:\nHvor meget tid vil jeg bruge på min altan-have?\nEr min altan solrig eller skyggefuld? Og på hvilken tid af dagen fordeler soltimerne sig?\nEr der blæsende eller vindstille på min altan?\nDet kan være afgørende at stille sig selv de spørgsmål, før du går i gang med at plante en grøn oase på altanen. Du skal jo helst vælge nogle blomster, som passer til din tid, du vil bruge på at nusse omkring dem og til de vejrforhold, der er på altanen.\nLad os dykke lidt ned i spørgsmålene, så du kan komme tættere på at finde de helt rigtige blomster til altanen.\nPasning & pleje af blomster på altanen\nMynte er en skøn krydderurt, du kan plante i altankassen.\nLad os starte med det første spørgsmål; hvor meget tid vil du bruge på pasning og pleje af blomster på altanen? Har du en travl hverdag, hvor du på forhånd ved, at du ikke kan afse meget tid til at nippe visne blade af, skal du ikke plante blomster, som kræver meget opmærksomhed. Vælg i stedet nogle, der kan klare en let udtørring og som har et minimalt behov for gødning.\nSådan skal du pleje & passe mynte\nHar du en solrig altan? Der kan hurtigt blive meget varmt, hvis din grønne oase får direkte sol en stor del af dagen, derfor skal blomsterne have mere vand, end hvis din altan henligger i skygge.\nNår du dyrker i højderne, hører det med derfor med til pasningen, at du vander dine blomster på altanen i hvert fald én gang om ugen. På varme dage kan der også blive brug for, at du vander oftere.\nOvervej vejrfoldene på din altan\nOvervej vejrforholdene på din altan, før du køber blomster & krydderurter til udplantning.\nDe næste to ting du skal overveje, er vejrforholdene. De fleste blomster vil gerne have sol, men selvom du ikke er indehaver af jordens mest solrige plet, er det ikke noget problem at plante blomster på en altan med skygge. Du skal bare vælge blomster, der tåler fuld skygge eller delvis skygge.\n5 nemme krydderurter du kan overvintre på altanen\nSamtidig skal du også være opmærksom på, om der er læ eller blæst på din altan. Meget vind er nemlig ikke godt for planter, der ikke har en kraftig vækst. Med de overvejelser i baghovedet er du klar til at vælge, hvilke blomster altankassen skal fyldes med.\nHar du brug for mere inspiration? Her på Hverdagshaven kan du finde inspiration til mange flere planter og blomster, der trives godt på altanen. Så kan du fra forår til efterår få udsigt til andet end husene på den anden side af gaden.\nIndret altanen med blomster & planter\nKrydderurter er gode på altanen.\nDa jeg boede i byen og udsigten til andet end hustage, spir, veje og genboens gardiner var noget tættere på end udsigten over de marker, jeg kigger på i dag, var jeg meget glad for min altan. På de varme dage blev den nemlig en forlængelse af lejligheden, hvor døren kunne åbnes og på den måde tilføje et par tiltrængte kvadratmeter.\nTIP Selv på de dage, hvor vejret ikke gør det muligt at være på altanen, kan blomster og planter skabe en hyggelig stemning. Det er nemlig altid dejligt at kigge ud på det grønne inde fra lejligheden. I de mørke vintermåneder er det også fint at se på lanterner og lyskæder, der sammen med altanens blomster skaber en hyggelig vinterstemning.\nAltanen blev det rum, hvor jeg kunne gå ud med bare fødder og drikke morgenkaffe, se byen vågne eller sætte mig med en god bog. Det var en luksus ikke altid at skulle pakke en taske og hoppe på cyklen for at køre hen og finde en ledig plet i parken, men i stedet kunne drysse lidt frem og tilbage gennem den åbne dør.\n10 ting til juni i haven\nDerfor valgte jeg også at indrette min altan som en lille have med blomster og krydderurter. Det skabte et dejligt rum midt i byens mylder, hvor jeg kunne pusle med mine grønne idéer. Det behøver jo ikke at være et stort arbejde at holde en altan-have. Tværtimod. Selv en enkelt krukke eller to med blomster, kan gøre altanen til et helt andet sted at være.