Den gode kundeoplevelse: Sådan går du fra øm tå til systematisk indsats - Børsen Uddannelse\nSTRATEGI | Af Stine Bjerre Herdel\nMange taler om den, og tæt på lige så mange har svært ved at få den til at lykkes: den gode kundeoplevelse. Men får man greb om den, kan man skabe stor merværdi for kunderne – og dermed for forretningen. Og faktisk er der en række universelle greb og værktøjer, som kan sætte kundeoplevelsen i system, uanset hvilken branche du er i. Blot du undgår de tre største faldgruber.\nDe færreste virksomheder kan sige, at de ikke har haft ”den gode kundeoplevelse” eller frasen ”kunden i centrum” oppe på ledelsesniveau. Alligevel taber virksomhederne ofte fokus på indsatsen og lykkes ikke med de konkrete greb og processer, som skal sikre de gode intentioner. Måske fordi ”den gode kundeoplevelse”, hvis den ikke bliver sat i system, kan blive til noget, der er for ”fluffy” for den enkelte medarbejder at forholde sig til. Til sidst bliver den gode kundeoplevelse en floskel eller en decideret øm tå frem for en målrettet indsats.\nEgentlig er det hverken så svært eller fluffy, som det kan synes. Den gode kundeoplevelse har en række elementer og faldgruber, som er universelle – uanset om du sælger burgere, hårklipning, pumpesystemer eller konsulentydelser. Og de elementer kan sættes i system, hvis du ellers prioriterer tiden til det, og hvis du gør op med de tre største og mest typiske barrierer, som kan bremse projektet.\nDit fokus skal flyttes\nI helt grove træk handler den gode kundeoplevelse om, hvor meget du som virksomhed er fokuseret på den ydelse/det produkt, du leverer – versus den oplevelse, du giver kunden i mødet med virksomheden. Uanset om dette møde er fysisk eller digitalt.\nI de fleste virksomheder bruger man absolut flest ressourcer på ydelsen/produktet og meget mindre på oplevelsen. Netop dét er den helt store, grundlæggende fejl, vurderer senior advisor Søren Strunk-Sørensen fra det danske konsulenthus H&B – Hildebrandt & Brandi. Han er rådgiver for en lang række virksomheder inden for netop kundeoplevelser og er fast underviser på Børsen Uddannelses masterclass ”Customer experience management”.\n”Forestil dig, at du laver en superlækker gourmetburger. Men kunden skal stå i kø en halv time for at få den, ekspedienten er sur og glemmer i øvrigt at lægge den mayo, du bestilte ekstra, med i posen. Samlet set er dit produkt – som du sikkert har lagt en masse energi i at udvikle – netop blevet forringet markant. For jo, burgeren smager da godt, men hele den samlede oplevelse omkring den var dårlig. Og spørgsmålet er, om kunden orker at komme tilbage. Var det det værd?”\nSøren Strunk-Sørensen peger på, at det at skabe rammerne for kundeoplevelser egentlig ganske enkelt kan skabes i kraft af konkrete værktøjer og rammer. Noget, som han og Rasmus Nielsen præsenterer på Børsen Uddannelses masterclass ”Customer experience management”.\nDe tre ømme tæer\nDer er tre meget afgørende barrierer, som de to undervisere typisk møder, når de er ude hos virksomhederne. Og dem skal man være klar til at tage fat på.\n1: Toppen af virksomheden bruger for lidt tid på at forstå kunden\nKlart en af de absolut største problematikker ude ved virksomheder, vurderer Søren Strunk-Sørensen og Rasmus Nielsen. Og de understreger, at der også samtidig er en udtalt undervurdering af, hvor vigtigt det faktisk er.\n”Der er alt for meget filtreret viden og alt for lidt realtidsforståelse i de fleste topledelser. Måske får topledelsen præsenteret gennemsnittet af en kundemåling, og de får den tre måneder senere, end den er udført. Eller de får et klassisk executive summary eller lidt info fra ledergruppen. Det er ikke godt nok! Det giver ingen reel og aktuel føling med, hvordan kunderne faktisk oplever det, virksomheden leverer,” siger Søren Strunk-Sørensen.\nTopledelsen skal derfor ud af kontoret og væk fra excel-arkene og i stedet lytte og tale med kunderne, vurderer både han og Rasmus Nielsen.\n”Når vi er ude i virksomhederne og arbejde med kundeoplevelser, så er det noget af det første, vi gør: Vi tvinger topledelsen ud i fronten: ud og besøge kunderne, ud for at ringe til kunderne. For hvis topledelsen ikke forstår betydningen af den værdi, produktet skaber, eller sætter sig ind i, hvordan det opleves at bruge produktet eller købe produktet, så ved man reelt ikke, om man skaber værdi eller frustration,” siger Rasmus Nielsen.\n2: ”Vi har lavet et fantastisk produkt… hvorfor køber de det ikke?”\nDet er let at sidde med meget tung faglighed inden for et felt og lancere et produkt, der indefra set er fuldstændig genialt.\n”Men hvis man dybest set ikke aner, om produktet er et, kunderne forstår og ønsker sig, eller om de faktisk ønsker sig produktet – blot på en lidt anden måde, så har man allerede en del grus i kundeoplevelses-maskinen,” vurderer Søren Strunk-Sørensen.\n”Det er selvfølgelig ikke sådan, at kunderne skal være dem, der bestemmer produktet eller ydelsen, for de har ikke den samme viden, som man har inde i virksomheden. Men kunderne skal inddrages. I skal pilotteste for at vurdere, om det, I vil tilbyde, skaber værdi for kunden, og hvad I kan gøre for at forbedre oplevelsen yderligere.”\n3: ”Det har ikke noget at gøre med mig”\nDet kan være oplagt at tænke, at hvis du sidder i økonomiafdelingen eller jura eller i lignende funktioner, der ikke har nogen direkte kundekontakt, så har kundeoplevelsen ikke noget at gøre med dig. Men det er på ingen måder sandt.\n”Jo, det har noget at gøre med dig. For du arbejder for en, der har en kunde! Alle – også de, der ikke har direkte kundekontakt, har en forpligtelse over for kunderne. Dem i IT og Økonomi skal også kende kundeløfterne og vide, hvordan de kan bidrage til kundeoplevelsen i deres daglige arbejde,” understreger Søren Strunk-Sørensen.\nHan tilføjer, at man i alle funktioner kan undersøge, hvordan de enkelte arbejdsgange og systemet måske kan ændres, så det i sidste ende er med til at forbedre kundeoplevelsen.\nFrygten for investeringen\nVi slutter hos frisøren, som er et godt eksempel på, hvordan én frisør kan tage 199 kr. for den samme ydelse – lad os sige dameklip – som en anden kan tage 799 kr. for.\n”Igen: Det er den ramme, der er lavet for kundeoplevelsen. Det handler om, hvad frisøren taler om. Hvordan indretningen er i salonen. Om du får serveret et glas vin eller kaffe, om du lige får lidt hovedbundsmassage under hårvasken, og om du nemt kan bestille og ændre næste tid. Og at du som kunde ved præcis, hvilken oplevelse du får, hver gang. Dét er kundeoplevelsen sat i system – og ikke blot leveringen af en ydelse,” siger Rasmus Nielsen.\nAlligevel er der i mange virksomheder en aversion imod at investere i kundeoplevelsen, oplever begge underviserne. For det er ikke noget, der kommer af sig selv, og det koster tid og ressourcer at skabe kundeoplevelser.\n”Jeg synes tit, der går unuanceret regneark i den,” siger Søren Strunk-Sørensen.\n”Ja, måske er det i de umiddelbare rå tal billigere at tabe folk på dårlige oplevelser og så bare vinde nogen nye. Men holistisk set for virksomheden – for brandet, for medarbejderne, for den optimale brug af ressourcer, så er ”churn”, altså mistede kunder, og jagten på nye kunder bare en kæmpe omkostning.”\nVil du lære at skabe endnu bedre kundeoplevelser, så læs mere om masterclassen Customer experience management


Creative Audioløsninger » Gode Priser » 100% Hurtig Fragt\nSe vores udvalg af audio enheder fra Creative lige her. Creative udvikler kvalitets headsets, earbuds, lydkort, højttalere og alt andet du har brug for, til den perfekt lyd til din computer, eller stereoanlæg.\nLæs mere om Creative\nCreative Stage V2 - 2.1 kanal Soundbar m/subwoofer (160W)\nSoundbar med mulighed for at tilslutte via Bluetooth\nCreative Outlier Air V3 TWS Earbuds (40 timer) Sort\nHøretelefoner der forbindes via Bluetooth 5.2\nCreative Stage 2.1 kanal Soundbar m/subwoofer (160W)\nCreative Outlier Active V2 Bluetooth Høretelefon (9,5 timer)\nMed inline mikrofon og betjeningsknapper\nCreative Bluetooth Audio BT-W3 USB transmitter\nTilslut høretelefoner eller headset til konsoller\nCreative GigaWorks T40 Series II PC højttalere (32W)\nFyldig stereolyd med kraftig bas\nCreative Live Cam Sync 1080p v2 Webkamera (1080p)\nMed 360 graders panorering\nCreative T15Wireless Trådløse PC højttalere (Bluetooth)\nCreative SBS E2500 2.1 Bluetooth Højttaler sæt\nKan forbindes trådløst til enheder via Bluetooth 5.0\nCreative Omni WiFi højttaler m/bluetooth (Multi-room)\nSuper lækkert design og lyd\n5.1 surround sound til din computer\nCreative Sound Blaster AE-5 Plus PCIe Lydkort (7.1 Surround)\n7.1 surround sound til din computer\nCreative Sound Blaster JAM V2 BT Hovedtelefon (22 timer)\nMed Bass Bosst funktion\nMed 2 indbygget mikrofoner\nCreative GigaWorks T20 Series II 2.0 Højttaler sæt\n2.0 højttaler sæt\nCreative BasXPort teknologi\nCreative Sound BlasterX H6 USB Gaming Headset (3,5mm)\nMed flere tilslutningsmuligheder\n7.1 Surround Sound for optimal lydoplevelse\nCreative MA200 In-Ear høretelefoner (m/3,5mm) Grøn\nHøretelefoner med behagelige silikone puder\nCreative MA200 In-Ear høretelefoner (m/3,5mm) Lilla\nCreative MA200 In-Ear høretelefoner (m/3,5mm) Pink\nCreative MA200 In-Ear høretelefoner (m/3,5mm) Rød\nCreative SXFI USB-C Gaming Headset m/LED (3,5mm)\nMed behagelige ørepuder i memory foam\nAvanceret SBX Pro Studio teknologi\nAvanceret Xear software go Extended Full Duplex teknologi\nCreative SBS E2900 2.1 Bluetooth Højttaler sæt\nCreative - Lydsystemer og Højttalere i høj kvalitet\nCreative er en af de førende udviklere og producenter af lydoplevelser til dig, hvor du kan finde alt fra headsets til lydkort.\nCreative laver produkter til mange multimedie oplevelser og teknologier, hvor de har udviklet både software og hardware bl.a. lyd til computere og resten af hjemmet.\nDu kan derfor finde mange forskellige typer af lydprodukter i deres sortiment, så du kan finde lige det lydsystem du skal bruge, uanset om det er til computeren, til hjemmebiografen eller når du skal ud at løbe om aftenen.\n5 kendte produktserier fra Creative\nCreative har mange forskellige lydprodukter, som du kan vælge mellem.\nVi giver dig derfor herunder et hurtigt overblik over de forskellige produkttyper du kan finde i Creatives sortiment, så du bedre kan vurdere om der er et produkt der passer til dine behov.\n#1 - Creative Højttalere\nHos Creative har du et stort udvalg af forskellige højttalere til rådighed, så du kan finde lige den der passer til dit lydsystem.\nDe fleste højttalere fra Creative fokusere på lyd til og fra din PC, så hvis du gerne vil kunne optimere din lyd fra computeren, så kan du overveje nogle højttalere fra Creative.\nDu kan bl.a finde almindelige computerhøjttalere, så du kan få en billig og effektiv løsning til din computer, så du kan høre musik, videoer og dine spil, når du sidder ved computeren.\nVil du dog gerne have en mere kompakt løsning der ikke fylder meget på skrivebordet, så kan det være at en soundbar er den rigtige type højttaler til dig.\nEn soundbar består nemlig kun af en lang modul, som skal tilsluttes computeren også en subwoofer, der står for bassen.\nDu slipper derfor for at skulle trække ekstra ledninger til dine højttalere, da du nu kun har én stor soundbar, og du mister heller ikke noget lydkvalitet ved at skifte fra almindelige højttalere.\nTyper af højttalere du kan finde hos Creative:\nHvis du gerne vil have nogle mere fleksible højttalere, så kan det være at nogle bluetooth eller bærbare højttalere passer bedre til dig.\nMed bluetooth højttalere slipper du for at trække flere ledninger end højst nødvendigt og du får meget bedre mulighed for at kunne opsætte et lydsystem der kan dække hele rummet.\nHvis du er meget på farten eller nyder at holde fest ude i naturen, så kan en bærbar højttaler være et godt indkøb, da du kan bruge den til at afspille din musik uanset hvor du befinder dig.\nBærbare højttalere har deres eget batteri og har mulighed for at kunne tilslutte din smartphone via bluetooth forbindelser, så du kan afspille din helt egen playliste til dine udendørsarrangementer.\n#2 - Creative Lydkort\nHvis du gerne vil sikre dig at lyden fra din computer til dine hovedtelefoner eller højttalere skal være i den bedst mulige kvalitet, så kan det være at du skal overveje et lydkort fra Creative.\nDe fleste computere har mulighed for at kunne bearbejde lyd, men hvis du gerne vil have en masse ekstra indstillinger, så du selv kan justerer på lydindstillingerne ned i mindste detalje, så har du brug for et lydkort.\nDer findes to primære typer af lydkort: Interne og eksterne lydkort.\nDet interne lydkort bliver installeret direkte i computerens bundkort, så her kan det være vigtigt at du har noget teknisk viden, så du kan installerer det ordentligt.\nDet eksterne lydkort skal forbindes til computeren, og fungere som bindeled mellem computerens lyd og dine højttalere eller hovedtelefoner.\nPå den måde kan du få adgang til en masse ekstra indstillinger og funktioner til dine lydsystemer, så du kan få et helt nyt niveau af lydkvalitet fra din computer.\nHvis du arbejder meget med lyd- og videooptagelse, så kan det også være godt at have et lydkort, da du får mulighed for at kunne justerer på mange flere lydkanaler end før, og du kan også tilføre flere kanaler end via computerens eget system.\nSå hvis du gerne vil sikrer dig at lyden på dine videoer er helt i top, så kan det være godt at overveje at investerer i et lydkort.\n#3 - Creative Hovedtelefoner\nHvis du gerne vil nyde musik uden at blive forstyrret af omverdens larm, så kan du overveje om du har behov for nogle gode hovedtelefoner.\nEt par gode hovedtelefoner kan være rigtig dejlige at have i mange sammenhæng, som f.eks. hvis du gerne vil høre musik mens du går tur eller høre lydbog mens du er ude at handle ind.\nI en stresset hverdag kan det være dejligt at kunne lukke af for det hele og bare fokuserer på musikken i dine hovedtelefoner.\nI mange tilfælde kan det være irriterende at skulle bøvle med ledninger til dine hovedtelefoner, da de kan blive filtret sammen, hænge sig fast i andre genstande mens du går, eller bare er irriterende fordi de begrænser dine bevægelser.\nSå kan det være at du skal investerer i et par trådløse hovedtelefoner, så du slipper for at skulle bøvle med ledningen fremover.\nTrådløse hovedtelefoner virker oftest via bluetooth, men der findes også modeller der bruger en trådløs USB forbindelse til computeren.\nDe trådløse hovedtelefoner til computeren kan være gode, hvis du gerne vil høre diskret musik i hjemmet eller vil være sikker på at kunne høre den podcast du lytter til mens du vasker op.\nTyper af hovedtelefoner fra Creative:\nDu kan også få Over-Ear hovedtelefoner, som kan hjælpe med at afskærme ekstra for støjgener som potentielt kunne være irriterende, når du lytter til musik eller andet lyd.\nIn-Ear hovedtelefoner er mindre og mere kompakte end andre hovedtelefoner, da de bliver sat direkte ind i øret.\nDe er også designet så de passer godt i øret, så de har svært ved at falde ud, hvilket giver dig mulighed for at kunne bruge dem mens du dyrker sport eller er i træningscenteret.\nSå hvis du skal bruge nogle gode hovedtelefoner, så bør du overveje at købe et par fra Creative.\n#4 - Creative Gaming Headsets\nUd over almindelige hovedtelefoner, så har Creative også et udvalg af forskellige gaming headsets, så du kan få den bedst mulige lydoplevelse under dit spil.\nEt gaming headset er meget lig et par almindelige Over-Ear hovedtelefoner, men kommer med en indbygget mikrofon.\nSå hvis du gerne vil kunne spille meget med vennerne online, så kan det være godt at investerer i et solid headset, da du får en meget bedre lydkvalitet hos dig selv, og du kan være sikker på at dine venner kan høre dig under spillet.\nKommunikation er rigtig vigtigt når man spiller onlinespil, så at have udstyret i orden kan være kritisk for din egen præstation.\nCreatives Super X-FI teknologi betyder at du kan tage billeder at dit hoved og øre med dine telefon, og bruge Creatives tilhørende app til at kunne justerer lyden så den passer lige til dit øres struktur.\nDu får på den måde en lydoplevelse der er udformet efter dit øre, så du får den bedst mulige oplevelse når du spiller eller høre musik.\n#5 Creative Tilbehør\nDu kan også finde meget ekstra tilbehør til din Creative produkter, så du har bedre mulighed for at kunne bruge dem bedst muligt.\nDet kan bl.a. være ekstra ledninger, USB forbindelsesnøgler og adapterer til din højttalere, så du kan være sikker på at have nok til at kunne skabe det lydsystem som du vil have.\nDu kan derudover også finde webkameraer hos Creative, så du kan få et kamera der kan optage i høj kvalitet og samtidig er lydløst mens det er tændt.\nMange af webkameraerne har også en lyddæmpende funktion, så den kun optager din stemmer og der ikke kommer så meget andet støj med på dine opkald.\nPC højttaler 0\nTrådløs lydtransmitter 0\nCreative GigaWorks 0


Indikatortyper til binære optioner - Kend dine indikatortyper\nBinære optioner » Guides til binære optioner » Valg af indikatortyper\nValget af den rigtige indikatortype til din strategi er afgørende for din succes som binær trader. Denne artikel forklarer de forskellige typer signaler, som indikatorer genererer, og hvilke tradertyper, der bør anvende hvilke signaler.\nDe forskellige indikatortyper\nSom binær trader skal du bestemme dig for, om du vil være trend-følgende trader eller swing-trader. Afhængigt af dit valg findes der flere specialiserede indikatorer, der vil virke godt for den strategi, du trader efter. Hvis du anvender den forkerte slags indikator til din strategi, vil du generere de forkerte signaler. Disse signaler vil være i strid med dine andre indikatorer og kan måske koste dig en masse penge.\nHer følger de typer af signaler, som tekniske indikatorer kan danne til dig:\nIfølge dens simpleste definition henviser en krydsning blot til to linje, der krydser hinanden. En krydsning kan ske, når:\nMarkedet krydser en betydningsfuldt prisniveau som f.eks. en trend linje eller et modstands- eller støtteniveau.\nIndikatoren og den aktuelle pris krydser hinanden.\nÉn indikatorlinje krydser en anden.\nAlle disse tre begivenheder vil sandsynligvis afstedkomme en signifikant ændring i markedsstemningen, der vil føre til et breakout. Krydsningsindikatorer er følgelig gode redskaber for breakout-tradere og enhver trader med en trend-følgende tilgang.\nOscillatorer sætter den nuværende pris i relation til markedets handelsinterval over et bestemt antal perioder. De fleste indikatorer anvender en værdi fra 0 til 100 eller fra -100 til +100 til at vise dig markedets aktuelle relative position. Når oscillatoren nærmer sig sine yderpunkter, er det et tegn på et overvurderet marked (øvre yderpunkt) eller et undervurderet marked (nedre yderpunkt).\nOscillatorer kan fungere både for trend-følgere og swing-tradere. Trend-følgere kan bruge oscillatorer til at finde aftagende trends. Når oscillatoren danner en ny top, uden at markedet danner en ny top, er denne uoverensstemmelse som regel et kraftigt tegn på, at trenden er i vanskeligheder.\nTrend-følgere ved derfor, at de ikke længere bør investere i binære optioner, der forudsiger en fortsættelse af trenden, men i stedet bør begynde at lede efter tegn på en forestående vending. Swing-traders kan på den anden side fortolke enhver bevægelse af oscillatoren ind i overvurderede eller undervurderede områder som et tegn på en aftagende bevægelse. De ved derfor, at de ikke længere skal investere i denne bevægelse og i stedet skal begynde at lede efter begyndelsen på en bevægelse i den modsatte retning.\n3. Konvergens og divergens\nKonvergens beskriver generelt den situation, at to linjer kommer stadigt nærmere på hinanden. Disse linjer kan være prisniveauer som f.eks. modstands- og støtteniveauer eller to indikatorlinjer som f.eks. to forskellige glidende gennemsnit, der nærmer sig hinanden. Generelt set er konvergens i sig selv ikke noget trading-signal. Konvergens forudsiger hverken stigende eller faldende priser. Konvergens forudsiger derimod et snævert handelsinterval.\nNår et modstandsniveau og et støtteniveau konvergerer mod hinanden, som det f.eks. sker i et fortsættelsesmønster, vil markedet blive fanget mellem de to niveauer. Efterhånden som handelsintervallet indsnævres, vil sandsynligheden for at vinde en touch eller boundary option blive mindre. En trader er nødt til at justere sin trading i overensstemmelse hermed.\nDivergens beskriver på den anden side to linjer, der bevæger sig væk fra hinanden. Når to glidende gennemsnit f.eks. bevæger sig væk fra hinanden, indikerer det en tiltagende, stadigt hurtigere, bevægelse. Det samme gælder for tilfældet, hvor markedet bevæger sig længere væk fra et glidende gennemsnit. Både swing-tradere og trend-følgere kan benytte sig af denne type divergens som en indikation på en stærk trend eller bevægelse og indse, at de ikke bør forvente en vending i markedsretning i den nærmeste fremtid.


BullMedia er en ny enhed, der skal rådgive små virksomheder og iværksættere om deres online kickstart | CLiCKLAB\nCLiCKLAB har oplevet et stort behov hos mindre- og opstartsvirksomheder for at få sparring, rådgivning og eksekvering omkring deres online tilstedeværelse. Derfor har man nu etableret lillesøsteren, BullMedia.\n”I CLiCKLAB arbejder vi løbende med at udvikle kompetencer indenfor Paid Search, så vi er i stand til at omsætte den digitale udvikling til muligheder og forretningsmæssig fremdrift for de større virksomheder vi arbejder for. Vi oplever dog også at flere og flere SMV’er, lægger en digital strategi i et tidligere stadie, eller allerede i opstartsfasen. Lanceringen af BullMedia er et naturligt skridt i forlængelse af dette, siger CLiCKLABs CEO, Atemad El-Berjiji.”\n”Der er mange bureauer, der laver det samme som os. Både hvad vi laver og hvordan vi laver det. Vi adskiller os ved, hvorfor vi laver det. Vi vil hjælpe små virksomheder, med at træffe de rigtige beslutninger og prioritere deres indsats, hvor effekten er størst. Vi ved at det kan være et spørgsmål om liv og død, eller i det mindste spild af ”værdifuld tid”, der ikke kommer igen.”\nBullMedia rettes mod mindre virksomheder og start-up’s, der ønsker en professionel online identitet. I spidsen for den nye enhed, hentede man allerede tilbage i april 2018, Atemad El-Berjiji fra et job som salgsdirektør hos Jobindex A/S. Udover over BullMedia er Atemad El-Berjiji CEO og medejer af det digitale markedsføringsbureau CLiCKLAB.\nSe mere på www.bullmedia.dk


Badevandsprofil. Badevandsprofil for Næsby Strand, Næsby. Ansvarlig myndighed: - PDF\nDownload "Badevandsprofil. Badevandsprofil for Næsby Strand, Næsby. Ansvarlig myndighed:"\n1 Badevandsprofil Badevandsprofil for Næsby Strand, Næsby Ansvarlig myndighed: Lolland Kommune Jernbanegade Maribo Tlf.: Hvis der observeres uregelmæssigheder eller uheld på stranden (olieudslip, kemikalieudslip og lignende) kontaktes Lolland Kommunes Natur- og Miljøteam på tlf.: Ved nødstilfælde uden for kommunens åbningstider kontaktes beredskabet på tlf.: 114. Medlemsstat Kommune Danmark Lolland Kommune DKBW Nr. 76 Stationsnummer Stationsnavn DKBW Navn kort Hydrologisk Reference X2 Næsby Strand Næsby Strand M UtmX UtmY Reference Net EUREF89 UTMZone 32 Side 1 af 7\n2 Oversigtskort Her står du Varsling ved forringet badevandskvalitet Toiletfaciliteter Skraldespand Kontrolpunkt Parkering Redningskrans Badning frarådes i udløbet af vandløbet og i udløbet af regnvandsudløbene Stranden er 500 meter lang og markeret med en blå streg. Side 2 af 7\n3 Klassifikation I løbet af badevandssæsonen udtager Lolland Kommune rutinemæssigt kontrolprøver af badevandet, der analyseres for to såkaldte indikatorbakterier; E.coli og enterokokker. Begge bakterier findes i tarmen på varmblodede dyr og mennesker, hvorfor tilstedeværelsen af indikatororganismerne indikerer, at der er sket en fækal forurening af badevandet ved stranden. Koncentrationen af de to fækale bakterier danner grundlag for beregningen af en klassifikation af badevandet. Følgende klassifikationer er mulige: Udmærket kvalitet, God kvalitet, Tilfredsstillende kvalitet og Ringe kvalitet. Udmærket kvalitet er den bedst mulige kvalitet, hvor koncentrationen af fækale bakterier i badevandet er meget lav, mens Ringe kvalitet er badevande, hvor koncentrationen af fækale bakterier i perioder er så høj, at der kan være en sundhedsmæssig risiko ved at bade i vandet. Badevandet ved Næsby Strand er for 2015 klassificeret: Udmærket Klassifikationen er beregnet på basis af kontrolprøver taget i perioden Strandens klassifikation revideres hvert år inden badevandssæsonens start. Strandens fysiske forhold Stranden udgøres primært af fint sand. Ved vandkanten findes små og mellemstore sten. Havbunden ud for stranden udgøres af sand med små og mellemstore sten spredt jævnt over bunden. Langs med stranden er der opført høfder af store sten med 40 meters mellemrum. Stranden er 500 meter lang og meter bred. Ned mod stranden findes et stort grønt område, der giver mulighed for masser af aktivitetsmuligheder ved stranden. Strandens geografiske forhold Stranden ligger ud til Femern Bælt. Området ned mod stranden udgøres af et stort sommerhusområde. Stranden ligger i et smukt grønt område langs med det Lollandske Dige. Der kan køres til stranden via Rolandsvej, der ender ved en parkeringsplads ved den østlige ende af stranden. Side 3 af 7\n4 Hydrologiske forhold Vandet i Femern Bælt er klassificeret som brakvand. Strømretningen ved stranden er skiftende og der er ikke en dominerende strømretning ved stranden. Strømretningen er vurderet 54 gange i en femårig periode og den procentvise fordeling er vist nedenfor. Strøm fra [%] Strøm fra [%] NV 315 V 270 SV N 0 15 NØ Ø 90 S 180 SØ 135 Ingen NV V SV S SØ Ø NØ N Vanddybden stiger roligt ud fra kysten og vanddybden under 2 meter omkring meter ud fra kysten. De angivne dybdeforhold er vejledende og skal tages med forbehold. Kilder til fækal forurening Fækalier fra mennesker og dyr i badevandet udgør en sundhedsrisiko. Lolland Kommune har undersøgt området omkring stranden for fækale kilder. Side 4 af 7\n5 Lige ud for Rolandsvej ved strandens østlige ende og 900 meter mod vest har en regnvandsledning udløb. Regnvandsledninger har risiko for at indeholde høje koncentrationer af fækale bakterier i forbindelse med regnvejr, hvor regnen kan skylle fækalier fra dyr med regnvandet ud i badevandet. Lolland Kommune fraråder, at strandens gæster bader lige ud for regnvandsledningerne. 200 meter vest for strandens afgrænsning har et vandløb udløb (vandløbet er rørført). Vandløb har risiko for i perioder at indeholde høje koncentrationer af fækale bakterier. Lolland Kommune fraråder badning i udløbet af vandløbet og opfordrer strandens gæster til at bade indenfor den definerede afgrænsning af stranden (se oversigtskort). Indenfor strandens afgræsning har vandløbet lav indflydelse på badevandskvaliteten. 10 meter vest for vandløbet findes en regnvandsledning. Ledningen er ført meter ud i Femern Bæltet og fungerer foruden for regnvand også som udløb for det rensede spildevand fra sommerhusområdet. Det rensede spildevand vil indeholde fækale bakterier og det frarådes at bade omkring udløbet fra rensningsanlægget. Indenfor den definerede afgrænsning af stranden har det rensede spildevand lav indflydelse på badevandskvaliteten og der er ikke en sundhedsmæssig risiko forbundet med at bade i vandet ved Næsby, så længe kommunens anbefalinger om ikke at bade direkte i de fire udløb følges. Badevandet ved Næsby Strand opnår den bedst mulige klassifikation og der er i løbet af de seneste fem år ikke målt en koncentration af fækale bakterier ved stranden, der har været høj nok til at udgøre en sundhedsmæssig risiko for strandens gæster. Områderne, hvor badning frarådes, er markeret på oversigtskortet. Badende ved stranden bør altid være opmærksomme på, at pludselige forureninger af badevandet kan opstå i forbindelse med uheld fra f.eks. fra lystbåde, gylletanke eller kloakledninger. Hvis Lolland Kommune modtager oplysninger om en forurening, der kan påvirke badevandet eller skade de badendes sundhed, vil kommunen varsle om dette på skiltet ved stranden (se oversigtskort) og på kommunens hjemmeside: Risiko for cyanobakterier (blågrønne alger) og fytoplankton Der er risiko for opblomstring af blågrønne alger og fytoplankton ved stranden, men risikoen er lav. Side 5 af 7\n6 Opblomstring af blågrønne alger og fytoplankton forekommer særligt i forbindelse med længerevarende perioder med varmt og næringsrigt vand. Opblomstringen er oftest meget pludselig og ses tydeligst som en misfarvning af vandet. Alger kan producere giftige stoffer som kan give anledning til hovedpine, hudirritationer, feber, kvalme og diarré, hvis man kommer i kontakt med giftstofferne ved f.eks. at bade i eller sluge vand med indhold af alger. Mennesker, der i forvejen er svækkede, og børn er særligt udsatte. Dyr kan i værste fald dø, hvis de drikker af algeholdigt vand. Alger er ofte årsag til skumdannelser i vandkanten og misfarvning af vandet. Alger kan have forskellige farver. I Danmark giver fytoplankton normalt ikke anledning til sygdom ved badning. Følgende baderåd bør altid følges: Se efter om der er information, der fraråder badning. Lad være med at bade, hvis vandet er uklart. Du skal kunne se dine fødder, når du står i vand til knæene. Lad ikke børn lege i nærheden af alger, der er opskyllet på stranden. Hold børn og dyr væk fra skumdannelser på stranden. Bad ikke ved kraftigt skum i vandet, det kan være algeopblomstringer. Hvis du har badet i vand, hvor du har mistanke om opblomstring af alger, skylles straks med rent vand. Hvis Lolland Kommune modtager oplysninger om opblomstring af sundhedsskadelige alger, vil kommunen varsle om dette på skiltet ved stranden (se oversigtskort) og på kommunens hjemmeside: Risiko for makroalger Der er risiko for opskylning af tang (makroalger) i vandkanten ved stranden. Det frarådes at bade i nærheden af store mængder tang, da samlinger af planter kan fremme vækst og forlænge overlevelse af bakterier. Lad ikke børnene lege i nærheden af det opskyllede tang. Dette skyldes Side 6 af 7\n7 bl.a., at der kan dannes giftstoffer i rådnende tang og at tangen kan indeholde sygdomsfremkaldende bakterier. Kortvarige forureninger Ved en kortvarig forurening forstås en forurening med fækale bakterier, der kommer fra en kendt kilde og som normalt ikke forventes at påvirke badevandskvaliteten i mere end 72 timer. Lolland Kommune har ikke kendskab til kilder til kortvarige forureninger, som kan påvirke vandkvaliteten ved Næsby Strand. Anden forurening Glasskår og affald kan forekomme ved stranden. Badegæster opfordres til ikke at smide affald på stranden. Skraldespande findes ved strandens parkeringsplads. Risikoen for kemiske forureninger (eksempelvis olieudslip) er meget lav. Hvis Lolland Kommune modtager oplysninger om en forurening, der kan påvirke badevandet eller skade de badendes sundhed, vil kommunen varsle om dette på skiltet ved stranden (se oversigtskort) og på kommunens hjemmeside: Badegæster opfordres til at kontakte Lolland Kommunes Natur- og Miljøteam på tlf.: , hvis der konstateres forurening eller andet som kan give anledning til problemer på stranden. Revision Badevandsprofilen er udarbejdet i februar måned Badevandets klassifikation revideres hvert år i maj måned og badevandsprofilen opdateres efter behov. Side 7 af 7


Sukkerafhængigheden, der forsvandt... - Madbanditten\nHjem » Stress » Sukkerafhængigheden, der forsvandt…\n28. oktober 2012 af Jane Faerber 29 kommentarer\nSukkerafhængighed er en størrelse, som virkelig kan dele vandene. Enten tror man på det, fordi man har mærket dens tydelige greb i egen krop, eller også afviser man det som en sølle undskyldning for at hælde for meget sukker indenbords. Sådan sat lidt på spidsen, ikke?\nSukkerafhængigheden viste sig først, da jeg prøvede at stoppe!\nSelv blev jeg først opmærksom på mine problemer med sukker, da jeg fik den tossede tanke, at jeg ville stoppe med at spise det. Sådan var det egentlig også, dengang jeg var ryger. Så længe jeg røg hver dag, havde jeg ikke en fornemmelse af, at jeg var afhængig, men det mærkede jeg så sørme tydeligt den dag, jeg stoppede med at gøre det.\nJeg har bøvlet med sukker i mange år. Det er ikke grebet ud af ingenting, at jeg har lavet en guide til at blive sukkerfri.\nJeg får meget stærke fysiske reaktioner på at spise sukker. Det gælder både, at jeg får et ordentligt spark i lystcenteret på samme måde, som jeg forestiller mig, andre får, når de tager kokain, og jeg oplever det, som at alting bare ringer indeni mig, imens en stemme bare skriger mere, mere, mere!!!\nStærk sukkertrang efter enhver afvigelse fra den sunde kost\nDet betyder også, at en flirt med sukker kan tage dage med eftervéer at komme over. I dagevis kalder min krop på sukker, og det kræver mere end almindelig god indsats ikke bare at fortsætte med at hælde sukker i gabet dag efter dag.\nPå en måde har jeg kunne holde sukkertrangen stangen ved at spise rigtigt. Men hver gang jeg afveg fra den sukkerfrie livsstil, måtte jeg kæmpe mig tilbage. Og hånden på hjertet: Afvigelser er altså en del af livet. Eller i hvert fald af mit liv.\nJeg tror, man gør det mere end almindeligt svært for sig selv ved at vælge, at man aldrig må spise sukker igen resten af sit liv. For resten af livet er altså temmelig lang tid.\nOg det skal ikke sidestilles med, at jeg mener, at “alt med måde” er den rette strategi, for det mener jeg heller ikke, det er. I hvert fald ikke, hvis man har tendens til sukkersensitivitet.\nMen ligesom man nogle gange drikker for meget rødvin, spiser man også nogle gange sukker. Og så tager man tømmermændene med og komme videre.\nSukker trækker ikke på samme måde længere\nMen der er sket et eller andet i mig, som har ændret på det her med sukker. Jeg vil ikke gå så langt som til at sige, at jeg er fuldstændig kureret for al lyst til sukker eller søde sager, men jeg må sige, at det i øjeblikket er helt anderledes.\nFx oplever jeg at kunne spise dadelkugler uden at få et kick af en anden verden, og jeg kan nu have chokolade i huset uden at tænke på det hele tiden. I flere dage! Jamen, det har jeg altså aldrig kunnet før.\nDet er, som om jeg har mistet den der altoverskyggende interesse for det. Og det lyder jo helt sygt i mine ører! Da vi var i Aarhus, spiste jeg en stor skål hjemmelavet is den ene dag med masser af sukker, og det affødte nærmest ingen reaktion i mig. Ingen stemme der skreg efter mere, og de næste dage spekulerede jeg ikke over, at jeg skulle være ekstra varsom. De tanker og følelser er forsvundet.\nFarvel stress = mindre sukkertrang\nOg jeg tror, det hænger sammen med, at min krop ikke længere er stresset. Intet virker angst- og stressdæmpende som sukker og andre hurtige kulhydrater. Det er jo ikke et tilfælde, at det er det, som kroppen skriger efter, når den er stresset.\nOg nu er det, som om jeg ikke længere har behov for det. Det betyder ikke, at jeg er røget i den asketiske lejr, for det er jeg bestemt ikke. Det betyder bare, at det ikke styrer mig.\nOg det er så goddamn nice, for lige at tale til de unge. Tidligere har jeg også skrevet om, hvordan jeg har fået det bedre og bedre, efter jeg sagde mit job op, og knuden i maven var forsvundet., men det fortsætter lidt længere endnu.\nDet er, som om min krop er ved at have givet slip på al den ophobede stress, og set i bakspejlet er det altså lidt uhyggeligt at se, hvor store betydning stress har på alle områder af ens liv.\nKan du genkende noget af det her? Altså, at det er stress, der går ind og laver ballade i kroppen, så både blodsukkeret og sukkertrangen ryger ud af en tangent?\nPS: Det her er faktisk endnu et indlæg, som har ligget som kladde i et stykke tid og som jeg ikke rigtig har kunnet finde ud af at publicere. For hvor længe skal man egentlig mærke noget godt før man selv tør tro på det?\nOg på en måde var jeg bange for jinxe alt det gode, jeg var midt i. Men nu gør jeg. Skriger ud i universet, at det går pissegodt, og så må vi se, hvad der sker herfra… Stay tuned!\nFem trin til at blive sukkerfri i en fart!\nSkrevet i: Stress, Sukker, Sukkertrang\n19. december 2018 kl. 20:56\nTak for daglig inspiration. Vi spiser on and off en del LC måltider, da min søn på 6 har diabetes. Er så glad for, den til tider, daglige inspiration jeg finder herinde.\nJeg har et spørgsmål. Jeg har ikke noget problem med at undvære KH, og jeg er ret skarp (pga min søns diabetes), omkring hvor meget KH der er i hvad mm. Min eneste craving er rødvin! Jeg elsker simpelthen et glas god rødvin om aftenen. Men det er jo ikke så low carp venligt. Ift. vægttab. Har du en ide til et alternativ eller er et enkelt glas ok?\n19. december 2018 kl. 21:12\nMåske gøre det glas rødvin til en fredagsting fx eller noget i den retning, så det er en lidt særlig ting i stedet for en hverdagsting?\n21. september 2013 kl. 14:12\nTak for en fantastisk blog. Jeg benytter både den og din bog flittigt hver dag.\nJeg skriver for at dele mine oplevelser med LCHF i håb om, det kan hjælpe andre.\nAl den tid jeg kan huske, har jeg været afhængig af sukker og hurtige kulhydrater. Gennem de sidste 6 år har jeg i varierende grad haft problemer med spiseforstyrrelser i form af ekstrem overspisning og bulimi. Og selvfølgelig består mine spise-orgier altid af mad af dårligste kvalitet – slik, kage, junk-food osv. Mængde frem for kvalitet!\nFor halvandet år siden trappede jeg ud af min antidepressive medicin, hvilket resulterede i, at overspisningen fik et ordentligt comeback. Jeg nægtede at gå tilbage på medicinen og var fast besluttet på at tage kampen op og én gang for alle forsøge at vinde over spiseforstyrrelsen. I samarbejde med min terapeut lagde jeg alt sukker og kulhydrat på hylden. Et forsøg på at undgå at trigge min ”sukker-djævel” og samtidig styre mit blodsukker – for den vej igennem at holde de ekstreme ædegilder væk. Det lykkes også langt hen af vejen – dog med (mange) tilbagefald. De bliver især fremprovokeret af, at jeg føler mig snydt – at jeg aldrig kan få dessert, pizza, burger osv. Samtidig har jeg også svært ved at føle mæthed og bliver alt for hurtigt sulten igen.\nEn dag gør min mor mig opmærksom på en artikel om LCHF i Jyllandsposten. Min første tanke er: ”Det er jo sådan jeg gør – så kan det jo ikke være helt forkert”. Jeg får din bog i fødselsdagsgave. Efter at have læst om LCHF-principperne skruer jeg op for fedtindholdet i min kost. Det har haft utrolig positiv indvirkning på mæthedsfornemmelsen – jeg spiser mindre og er mæt i længere tid. Jeg kan tydeligt mærke, hvordan mit stabile blodsukker er med til at holde overspiseriet nede.\nAlle dine opskrifter er super lækre, og giver mig mulighed for at få ”de forbudte ting”, uden det laver ravage i mit blodsukkeret eller vækker sukkerafhængigheden til live. Jeg føler jeg ikke længere jeg går glip af noget! \nEn ekstra bonus er, at jeg ikke længere behøver komme med en lang (personlig) forklaring på, hvorfor jeg spiser, som jeg gør – nu kan jeg bare sige, jeg spiser efter LCHF-principperne. Så slipper jeg for at bringe spiseforstyrrelsen på banen…\nSelvfølgelig er kampen mod spiseforstyrrelsen også en psykisk proces, og kosten gør det ikke alene – men det er et skridt i den rigtige retning!\nJeg håber min historie kan inspirere andre til at prøve kræfter med LCFH. Den får i hvert fald de bedste anbefalinger herfra!\n– Kærlig hilsen Anna\n21. september 2013 kl. 16:18\nDet er vel nok en dejlig historie. Tak fordi du delte den her 🙂\n4. november 2012 kl. 17:29\nEr ved et tilfælde faldet over din fantastiske blog. – Kom til at tude da jeg læste dette indlæg. Du rammer mig lige i hjertet. Hvor er det “rart” at se at jeg ikke er alene om at have haft det sådan. Har også selv sagt mit job op pga stress. Kæmper med en overvægt på 25 kg, og er netop begyndt at tage kampen mod sukkeret op. Tak for din dejlige blog, som jeg tror kan hjælpe mig med kampen. Henriettes kommentar om “melet” kan jeg se at jeg også skal tage fokus på\n5. november 2012 kl. 06:52\nKære Randi – rigtig meget velbekomme. Du er bestemt ikke alene 🙂\nTillykke Jane, hvor er det dejligt for dig 🙂 Og jeg er helt enig med dig, stress hænger sammen med så mange ting, og sukkertrang er bestemt en af dem.\nDet glæder mig endnu mere, at du har sluppet din stress, det må være det fedeste ever. Jeg hænger selv fast i en tarvelig følelsesmæssig stress for tiden, jeg prøver at komme ud af. Der er bare gang i en helt lavine, når først den ene eller den anden faktor er sat i gang. Det er svært at styre det møg, men jeg trænger til at give slip.\n29. oktober 2012 kl. 14:21\nUha, DET var lige et indlæg der ramte mig i maven…Jeg har i nogen uger diskuteret med mig selv om jeg skulle kvitte jobbet – det giver mig så meget stress og ikke meget glæde, men man tjener jo nogen penge … Jeg har levet efter “din” LCHF de sidste 4 uger, og med “din” mener jeg bare at jeg har lavet samtlige kager, knækbrød, salater, kyllingeretter etc. Og nydt det, min krop takker mig hver eneste dag! Jeg har ikke problemer med at undvære melet ( kunne ellers snildt spise 8 hjemmebagte kanelsnegle på 20 minutter før…) og jeg savner heller ikke sukkeret ( – men nyder mandelmuffins, den franske chokoladekage når vi har gæster, et par bountys om ugen etc.), jeg spiser 2 – 4 forskellige salater til aftensmad sammen med noget kød hver aften- masser af frø og kerner på,og skøn olivenolie. Jeg har tabt mig!!! Og sover som en drøm, har stabil energi og er bare super tilfreds. Der er kun det ene MEN og det er jobbet.. Ja, jeg ved godt at du hverken kan eller skal fortælle mig hvad jeg skal gøre.\nEndnu et tak for din blog!\n29. oktober 2012 kl. 14:27\nDet lyder som om du godt selv ved det, Kristina 😉\nTak for din fine kommentar. Jeg går helt bagover over alle jeres glade og gode oplevelser med LCHF. Det er skønt at høre, at andre har samme glæde af det som mig 🙂\n29. oktober 2012 kl. 11:27\nÅh ja… stress og trang til sødt hænger virkelig sammen!Det vil jeg gerne skrive under på 🙂\nOg så lige et tillykke og et klap på skulderen til dig, Jane! Det er simpelthen så fedt, dét du har opnået! Tænk, hvad det har ført med sig, at du var modig og tog springet ud i ukendtheden. Det er jo fantastisk 🙂\nJa, det er faktisk ret fantastisk. Det er en af de bedste beslutninger, jeg nogensinde har truffet! 🙂\nHeidi Andreasen skriver\n28. oktober 2012 kl. 14:25\nI et halvt år gik det så godt med at udelukke mel, mælk og sukker. Efter en ferie hvor jeg bevidst valgte at give mig lov til at spise f.eks. is og chokolade i mindre mængder har det været svært at komme tilbage. Jeg ville rigtig gerne i dag kunne spise sukker, bare lidt engang imellem der hvor jeg bliver budt, men det vækker også bare en endnu større trang efterfølgende.. Ligeledes med mel. Det er hardcore og udfordrende at udelukke det helt, men jeg har også haft en periode, hvor det faktisk var nemmere for mig; Og det var den periode jeg var konsekvent. Jeg arbejder stadig med at finde balancen for det er svært at gøre det til 100 procent; der er der nemlig MEGET store chancer for at fejle. Og jeg kan sagtens nikke genkendende til det du oplever Jane! I den længere HELT sukkerfri periode længtes jeg faktisk heller ikke efter hverken bland selv slik eller bager kager, så jeg ved, at den tilstand findes… Og inde i mig finder jeg nemmest frem til den tilstand igen, ved at være lidt mere sort hvid. Sjovt nok, at det i virkeligheden er nemmer 😉 Man tror, at man gør sig selv en tjeneste ved at give sig lov en gang imellem og ikke være så firkantet…. Jeg ved ikke med jer; men jeg gør mig selv en tjeneste ved at være lidt mere sort hvid!! (Selvom jeg også indimellem vælger tømmermændende derefter = trangen til mere…. Men bevidstheden om denne gør det knap så interessant at vælge sukkeret)\n28. oktober 2012 kl. 14:34\nJamen, jeg har jo altid haft det nøjagtig, som du beskriver, og det har været nemmere for mig at undvære helt end at spise lidt ind imellem. Pludselig opdager jeg, at jeg godt kan spise lidt ind imellem uden at det starter en kaskade af dårlige valg. Det er vitterligt mærkværdigt, og jeg tror, det hænger sammen med stress. Well, eller fraværet af det.\n28. oktober 2012 kl. 15:39\nHej igen søde Jane,\nDet er lige den tilstand, som du nu er havnet i, jeg drømmer om 🙂 Jeg håber, jeg finder min vej ud af det følelsesmæssige stress med tiden…\n28. oktober 2012 kl. 17:08\nHvor kan jeg bare genkende mig selv i Heidis beskrivelse. Det er meget lettere at lade helt være med at spise sukker og mel, end at spise lidt engang imellem, fordi selv en lille smule sødt eller mel trigger en stor trang bagefter. Det må være skønt at være kommet så langt som du er, Jane, og kunne spise lidt uden at skulle kæmpe med abstinenser. Tillykke med det! Dér vil jeg gerne ende, men det kræver nok en del længere afholdenhed end mine knap 10 uger… og så kan jeg i den grad også genkende det med, at stress påvirker trangen. Der er tydeligvis en forbindelse der.\n29. oktober 2012 kl. 08:14\nJeg tror faktisk ikke nødvendigvis, det er den lange periode med afholdenhed, der gør det nemmere at tolerere lidt sukker ind imellem. Faktisk har jeg tit oplevet, at min tolerancetærskel blev langt mindre efter lang tids afholdenhed. Men lysten til sødt kommer klart på afstand. Det har også altid været nemmere for mig at sige nej tak end at stoppe, når jeg først var startet. Damn you, klistrede hvide stads!\n28. oktober 2012 kl. 13:46\nSukker er også mit go-to stof når jeg er syg/stresset/ked og andre ting..\nJeg kæmper som en gal for at slippe sukkeret igen, nu hvor jeg er gravid og er endnu mere opmærksom på at det ikke er godt for hverken baby eller jeg.\nHvad er din holdning til en low carb grvaiditet?\nDe fleste brochurer og bøger snakker om kulhydratrige måltider som en måde at holde kvalmen for døren\nHvis jeg var gravid dag, ville jeg spise, som jeg gør allerede. Hvilket er moderat low carb. Jeg spiser alle grøntsager – også rodfrugter – og en smule frugt. Og så selvfølgelig gode proteiner og fedt og nødder. Sukker har hverken du eller barnet gavn af og kornprodukter, tror jeg sagtens I kan være foruden.\n28. oktober 2012 kl. 12:03\nJeg kan hundrede procent kende det med stressniveau og sukkertrang. Sukker er mit ‘stof’ mod alle mulige følelse og nok i særdeleshed de ‘grimme’. Derfor forsøger jeg virkelig også at arbejde anderledes med den side af sagen, være sødere ved mig selv – mindske den følelsesmæssige stress, som giver mig sukkertrang. (Desuden forsøger jeg at mindske sukkeret – et andet led i den onde cirkel… læs: der er nok at tage fat på ;-))\nJeg bliver SÅ glad, når jeg læser, at sukkertrangen har sluppet dig efter, du har sagt dit job op. Har jeg lyst til at sige mit op? Ja…\nJeg kender jo også fuldstændig de ting, du beskriver. Dog ikke kun ved svære følelser, jeg har også virkelig svært ved at håndtere gode følelser. Jeg troede, at det altid skulle være sådan, at det var en del af min kropskemi, om man vil, og det er derfor at det er en kæmpe overraskelse for mig at opleve, at det er faldet så meget i baggrunden. Kan du huske, jeg nævnte en AHA-oplevelse ift. sukker? Det er denne 🙂\n28. oktober 2012 kl. 10:31\nFor mig er sukkeret ikke det værste – jeg kan sagtens spise sukker i weekenden ( feks sammen med lidt bagte æbler) og ha det ok mandag….\nMen kombinerer jeg sukkeret med mel så har jeg problemet; jeg bliver utilpas og craver hveden non stop og i virkelig er hvede langt mere afhængighedsskabende for mig end sukker. Det er ikke kun psykisk men\nkombinere jeg det med at jeg faktisk har flere fysiske problemer med hvede ( men ikke med ris,havre og spelt) burde jeg virkelig sky det som pesten …. men jeg er kun et menneske 🙁 Og det er faktisk langt svære at være mel fri end sukkefri ude i den virkelig verden.\nHer har jeg det jo helt omvendt! Jeg har ikke rørt mel af nogen art i snart 3 år, og det har jeg vænnet mig til. Så jeg synes, det er langt nemmere at navigere udenom mel end om sukker ude i livet.\nMen mht utilpasheden, så ja, her er hvede også for mig 100 gange værre… :-/\n28. oktober 2012 kl. 10:20\nJeg er 100 % sikker på, at der er en sammenhæng mellem stress-niveau og sukkertrang!! Jeg kan tydeligt mærke, at jeg kommer ind i en ond cirkel, når jeg er stresset. Dårlig samvittighed over ikke at gøre det godt nok, både på job og hjemme, for lidt og for ringe søvn, for meget elendig mad (herunder sukker), ingen lyst til motion, mere dårlig samvittighed over at være urimelig over for familien ,skyldfølelse over ikke at behandle min krop ordentligt osv osv osv. . . Og når det hele nu alligevel er noget møg, kan man jo lige så godt køre noget mere slik ned 🙁\nNu prøver jeg så igen at få stoppet de dårlige vaner -for mit vedkommende skal der styr på sengetiden – jeg kaster ALT i hovedet, når jeg er småtræt. Motion virker beviseligt også mod stress, så det skal fremover puttes fast ind i kalenderen hver\nuge 🙂 🙂\n28. oktober 2012 kl. 10:30\nDet samme her! Det er så mærkeligt at opleve at sukkertrangen har sluppet sit tag i mig samtidig med at stressen har forladt min krop. Det er næppe tilfældigt…\n28. oktober 2012 kl. 09:50\nÅh jeg elsker dine indlæg om sukker. Så motiverende! Jeg vil skære ned på sukkeret!! Nu! Tak for god inspiration og ikke mindst dybdegående indlæg.\nVelbekomme og pøj pøj med det! Min oplevelse på det sidste peger på, at det kan svare sig at sætte ind andre steder end kosten. Kosten er selvfølgelig en god hjælp, men en indsats for stressminimering kan åbenbart også gøre en kæmpe forskel!\n28. oktober 2012 kl. 08:55\nI går var jeg til en fest hvor min bordherre fortalte at der var lavet forsøg med rotter, og deres afhængighed af enten sukker, kokain eller begge dele. (Det kom på tale efter jeg fortalte om min blog og low carb livsstil (jeg fik dog rødvin 🙂 ))\nDe rotter der var “på” både kokain og sukker, de søgte mod sukkeret efter at begge dele var blevet taget fra dem, og de så fik adgang til det igen – og de rotter der kun var på sukker, de havde abstinenser i længere tid end dem på kokain, da begge stoffer blev taget fra dem.\nDet siger vel egentlig det hele!\nDet har jeg også hørt, og det er saftsuseme skræmmende! Jeg er sikker på, at der om 50 år vil være lovgivet mod sukker. Om ikke før…\nFem gode nytårsforsæt for 2013 siger:\n2. januar 2013 kl. 09:29\n[…] lige om hjørnet. Og derfor oplevede jeg for første gang i 2012, at min følelse af at være sukkerafhængig forsvandt eller i hvert fald blev kraftigt reduceret, i takt med at jeg fik nedbragt stressniveauet i min […]


Studie- og ordensregler UCH - PDF Free Download\nDownload "Studie- og ordensregler UCH"\n1 Studie- og ordensregler UCH\n2 UCH s studie- og ordensregler er gældende for alle elever på UCH. De enkelte afdelinger har suppleret dette regelsæt med nogle afdelingsspecifikke regler, og du må derfor også have kendskab til din afdelings regler. UCH - et godt sted at være Vores skole skal være et godt sted at lære og et godt sted at være derudover skal det være et sted, som vi er stolte af! Vores skolekultur skolekultur betyder hvordan det er at være på en skole er præget af fagligheden og skal være et spændende lærested med gode muligheder for at udvikle sig, hvor der er medbestemmelse og medansvar. Som elev er du med til at skabe kulturen på skolen; det gør du gennem dine holdninger og din adfærd og derfor har vi også nogle forventninger til dig. Vi har forskellige faciliteter, der understøtter din læring og personlige udvikling. Når du deltager aktivt, vil du opleve de mange muligheder, vi har at tilbyde dig. Vi lærer bedst, når vi har det godt med hinanden, og rammerne bidrager til en god atmosfære omkring os. Den gode trivsel fremmes gennem fælles regler for samvær og hensyntagen til hinanden og de fysiske rammer. Derfor forventer vi, at alle udviser respekt for hinanden både eleverne imellem, og mellem eleverne og underviserne og skolens øvrige personale. Vores forventninger til dig Det er vigtigt, at din adfærd på skolen er positiv og aktiv. Det betyder, at vi forventer: At du stiller krav til dig selv og andre i en positiv ånd, og at du modtager andres krav og forventninger til dig i en positiv ånd. At du er med til at passe på skolen, dvs. at du rydder op efter dig selv, hjælper med at holde orden og behandler skolens ting ordentligt. At du viser hensyn til andre og respekterer, at mennesker er forskellige. At du både på og uden for skolen opfører dig sådan, at du ikke generer andre elever eller ansatte på skolen. Det gælder både i den fysiske og den virtuelle verden (dvs. elektroniske platforme, sms er m.m.) At du taler i et sprog, der ikke generer eller støder andre At du som elev møder til tiden og deltager aktivt i undervisningen Konsekvenser Hvis vores forventninger til dig ikke bliver indfriet, er der et sæt ordensregler, vi tager i anvendelse. Dette ordensreglement og konsekvenserne ved overtrædelse kan du læse nærmere om efterfølgende. Ved overtrædelse vil følgende iværksættes: Samtale, advarsel, midlertidig bortvisning eller udmeldelse alt efter overtrædelsens karakter. Forældrene orienteres og deltager ved samtaler, hvis du er under 18 år. Overtrædelse af straffeloven anmeldes altid til politiet. Konsekvenstrappe\n3 Samtale(r) Advarsel Bortvisning Udmeldelse En overtrædelse af studie-og ordensreglerne har altid en konsekvens. Vi vil almindeligvis anvende trappens nederste trin samtale - ved første overtrædelse. Ved gentagelse, og hvor forseelsen er af alvorligere karakter, tages de øvrige trappetrin i brug alt efter en vurdering af sagens alvor. Mødepligt og deltagelse i undervisningen UCH har en vision om, at vore uddannelser skal være af bedste kvalitet og vi har et fælles mål om, at du skal blive så dygtig som muligt. Dette kræver tilstedeværelse og engagement. Derfor har du mødepligt til undervisningen og pligt til aktivt at deltage i undervisningen. Du skal være studieaktiv og være forberedt til undervisningen, herunder have relevant undervisningsmateriale med til undervisningen. Dette indebærer: Fremmøde til al undervisning Rettidig aflevering af alle skriftlige afleveringer Deltagelse i prøver og lignende Deltagelse i ekskursioner og studieture Deltagelse i anden forlagt undervisning, der er planlagt som en del af uddannelsen Oprydning efter undervisningen. Fravær og sygdom Når du går på UCH, er skolen at betragte som din arbejdsplads. Derfor gælder de samme regler omkring fravær på skolen som på enhver anden arbejdsplads. Al udeblivelse fra undervisningen bliver betragtet som fravær, det gælder uanset hvor længe, om der er tale om lovlig eller ulovligt fravær eller du kommer for sent. Manglende deltagelse i projektarbejde, ekskursioner, arrangementer mm. betragtes og registreres som fravær fra undervisningen. Ved gentagne sygdomstilfælde eller længerevarende sygdom, kan skolen kræve en friattest (tidligere: lægeerklæring), der betales af skolen. For mere detaljeret information ang. sygdom og fravær skal du orientere dig i afdelingens procedure.\n4 Fri Du kan kun få fri i særlige tilfælde. Tandlægebesøg, køretimer o. lign. skal så vidt muligt placeres uden for undervisningstiden. Har du brug for fri nogle enkelte timer, skal du i god tid aftale det med den lærer, du skulle have haft. Er der tale om én eller flere dage, skal du aflevere en skriftlig anmodning til din uddannelsesleder. Anvendelse af IT og mobiltelefon mm. På UCH indgår IT som et integreret og uundværligt arbejdsredskab i hverdagen. Vi vil derfor opfordre dig til først og fremmest at bruge computere, internet m.m. til dit primære formål, nemlig at uddanne dig. I undervisningen er det din underviser, der til enhver tid afgør, hvad der er tilladt for dig og dine kammerater. Lyd, billed- og videooptagelse af skolens personale og elever er ikke tilladt, med mindre de pågældende har givet tilladelse til at blive optaget i den konkrete situation. Overtrædelse af dette påbud følger de almindelige gældende regler; advarsel osv. Du er naturligvis velkommen til at downloade materiale, der skal anvendes i undervisningen. Telefoner skal være slukkede eller på lydløs og må ikke benyttes i undervisningen medmindre læreren accepterer dette hvor benyttelse er til undervisningsbrug. Sociale medier Det er en del af den almene udvikling og læring, at man skal kunne være sammen med andre uden fysisk at være det samme sted. Men det er samtidigt vigtigt, at man kan vurdere konsekvensen af at udbrede forskellige former for ytringer, billeder og påstande i det offentlige rum. Det er væsentligt, at du via arbejdet med og drøftelsen af problemstillingerne om anvendelsen af sociale medier, har en klar opfattelse af, at man ikke meddeler noget via digitale medier, som sårer eller skader en anden person. Ingen må, uden tilladelse fra UCH, bruge fotos, logo og navn på de sociale medier. UCH tager og bruger i det daglige arbejde situationsbilleder fra dagligdagen. UCH bruger logos og navn(e) i det daglige arbejde, alle andre skal have en tilladelse. UCHs website og andre sider, der bruges på UCH (fx på facebook), må ikke misbruges til fx at uploade billeder og tekst, der kan give dårlig PR. Mobning og chikanerende adfærd Trivsel er en forudsætning for læring. UCH skal derfor også være et godt sted at være, og skolen værdsætter elevernes trivsel højt. Som elev skal I alle kunne være på skolen uden at blive chikaneret af andre. Derfor kan mobning, overgreb og trusler ikke accepteres. Det er en grov overtrædelse af skolens ordensregler, og det gælder, uanset om det er over for medarbejdere, elever, kursister eller besøgende. Udøvelse af vold og voldelig adfærd accepteres ikke under nogen omstændigheder.\n5 Sikkerhedsregler Afdelingens sikkerheds- og miljømæssige forskrifter og regler skal følges, herunder krav til påklædning, hygiejne mm. Rusmidler UCH har et medansvar for at hjælpe unge til at få et fornuftigt og realistisk forhold til brug af alkohol og andre rusmidler. UCH ønsker at medvirke til, at en afhængighed og et forbrug af rusmidler hverken skabes, vedligeholdes eller udvikles. Skolen skal være et sted, hvor man som elev, studerende og kursist i dagligdagen ikke møder alkohol og andre rusmidler og dermed ikke behøver tage stilling til brugen af disse i denne sammenhæng. Du må derfor ikke møde til undervisning eller andet på skolen i påvirket tilstand. Du må ikke indtage rusmidler af nogen art eller optræde i rusmiddelpåvirket tilstand på skolens områder. På UCH er det ikke tilladt at medbringe, indtage, være påvirket af eller distribuere alkohol eller andre rusmidler. UCH kan ved særlige lejligheder give tilladelse til indtagelse af alkohol og kun alkohol under hensyntagen til almindelig ansvarlighed. Dette gælder f.eks.: Fester, caféarrangementer, dimission og kursusaktiviteter. Der kan gives tilladelse på studierejser, når dagens program er slut - og altid efter aftale med de ansvarlige lærere. Rygning UCH har udfærdiget en lovpligtig rygepolitik med det formål at sikre, at ingen ufrivilligt udsættes for passiv rygning. Rygning er derfor ikke tilladt andre steder end på de anviste områder. Der er særlige regler for Bastrupgaardvej, da hovedparten af elever og kursister er over 18 år Rygning er ikke tilladt på UCH heller ikke på udendørs arealer. Vær opmærksom på skiltningen. Rygeforbuddet gælder også elektroniske cigaretter samt brug af snus. Regler om ekskursioner og studieture Ekskursioner og studieture er undervisning uden for skolen, og derfor gælder skolens almindelige ordensregler også her. På ekskursioner og studieture skelnes der mellem undervisningsaktiviteter, hvor deltagelse er obligatorisk, og fritidsaktiviteter hvor deltagelse er frivillig. I forbindelse med rejsen fastsætter lederne skriftligt de nødvendige regler om fremmøde, aktiv deltagelse, regler for indtagelse af alkohol, hjemkomst osv. Inden rejsen gennemgår lærerne præmisserne og tydeliggør reglerne. Eleverne underskriver reglerne for turen. Du kan blive sendt hjem for egen regning, hvis du ikke efterlever de gældende regler.\n6 Elevfester Elevfester på UCH skal altid ske i samarbejde med og accept fra afdelingslederen og er af kategorien lukkede fester. Der vil være kontrollanter/dørmænd til stede, og disses anvisninger skal følges.\nStudie- og ordensregler UCH/HHX\n1 Studie- og ordensregler UCH/HHX Studie- og ordensregler UCH s studie- og ordensregler er gældende for alle elever på UCH. De enkelte afdelinger har suppleret dette regelsæt med nogle afdelingsspecifikke


2014 Accordini Igino, Golfina Lugana, Veneto, Italien | Houlbergs Vinblog\n2014 Accordini Igino, Golfina Lugana, Veneto, Italien\nJeg er ikke til golf … hverken bilen eller spillet. Mangler simpelthen tålmodighed til begge … men denne Golfina Lugana, opkaldt efter det småkedelige spil for gamle mennesker og med en storsvingende køllebetvinger på etiketten, er sgu en vaskeægte hole-in-one.\nSorry golfere og Volkswagen-Fahrer … kunne ikke lade være ;o)\nVinen kommer fra vinhuset Accordini Igino, aka Azienda Vitivinicola Accordini Igino og mere aka Accordini Igino Società Agricola, som Jesper og yours truly aka DK’s fligtigste vinblogger besøgte på en lille, hyggelig en-dags raid rundt i Valpolicella.\nAccordini Igino er beliggende midt i Valpolicella området i byen San Pietro in Cariano i Pedemonte, og vi var havnet netop dér på grund af et tid fra en lokal restaurant samt en venlig dansker, som havde besøgt stedet og været meget begejstret. Sådan et tip sidder vi selvfølgelig ikke overhørig, specielt når det drejer sig om vin.\nSamtidig er Accordini Igino også et hus, som jeg tidligere har stiftet bekendtskab med her på bloggen, nemlig da jeg smagte deres 2012 Augustus Valpolicella, en ganske fornuftig Valpolicella Classico Superiore.\nOg det blev et herligt lille besøg. Vi blev mødt – ikke blot af en fantastisk gæstfrihed og imødekommenhed – men også en værtinde, som levede op til det italienske udtryk La Bella Figura. Da der samtidig blev sat 3 store glas foran os hver, og hældt godt op … så kunne det umuligt gå galt.\nVinhus – smagning og vinkøb – ikke til at tage fejl af.\nAzienda Vitivinicola Accordini Igino.\nOg specielt med denne første vin Golfina Lugana, fik vi en fremragende start, men den skal jeg nok lige vende tilbage til. Først lidt om vinhuset.\nAzienda Vitivinicola Accordini Igino drives af Accordini familien med Guido og datteren Ilaria Accordini i spidsen. Huset er grundlagt helt tilbage i 1821, da Guidos bedstefar arvede et 3 hektar stort jordstykke i Valpolicella. På dette tidspunkt var området allerede kendt som godt vinområde, men Accordinis marker blev dog udelukkende anvendt til produktion af vine til eget brug … og sådan fortsatte det egentligt i mange, mange år.\nI 1960 begynder familien imidlertid at blive mere målrettet, og de begynder bl.a. at dyrke nye “Corvina” planter for at opbygge en vingård med en større produktion. De 3 hektar udvides også til 35 hektar, og i 1970’erne sælges den første vin med familienavnet Accordini … nemlig en Amarone, som er radikalt anderledes fra dem, der allerede på markedet, bl.a. med en utrolig frugtrigdom.\nSiden da har målet altid været produktion af kvalitetsvine, og familiens vine sælges i dag i hele verden. Der er høstet flotte omtaler af Wine Enthusiast, Luca Maroni og Decanter. Senest har familien også i 2013 tilkøbt yderligere 25 hektar vinmarker i Lugana, den sydlige del af Gardasøen, og der er netop herfra, at denne hvidvin kommer.\nGolfina Lugana er husets nyeste vin, som der reklameres godt for.\nGolfina Lugana er lavet 100% på den lokale drue Turbiana, som kun findes i Lugana området i den sydlige del af Gardasøen. Druen kaldes også Trebbiano di Lugana og man har tidligere ment, at druen var en klon af den mere kendte Trebbiano di Soave, mens mange har anset den som værende en klon af Verdicchio.\nImidlertid viser nylige DNA test fra Milan universitetet, at den faktisk ikke genetisk er relateret til hverken Trebbiano di Soave eller Verdicchio. Det er en druesort, som menes forædlet netop i den sydlige del af Gardasøen siden romertiden, og så er det en drue, som i Lugana har fået sin egen DOC helt tilbage i 1967.\nEfter produktionsreglerne skal en Lugana DOC vin mindst indeholde 90% Turbiana druer, og alkoholprocenten skal minimum være 10,5%, selv om kvalitetvine fra Lugana sjældent er under 12%. Denne Golfina er da også på hæderlige 13%.\nHvorfor hedder vinen så Golfina … er det en vin specielt målrettet vore ældre køllesvingende medborgere? Næ, vor søde værtinde fortalte, at årsagen er ganske simpel. Vinmarken i Lugana ligger simpelthen ved siden af en større golfbane Golf Club San Vigilio, og derfor var navnet ganske oplagt. Måske de plukker druer og samler vildfarne goldbolde op samtidig?\nOg hvilken herlig lille hvidvin … igen overraskende kvalitet af Veneto hvidvin. I næsen godt med blomster, lemon, umodne pærer, lidt tropiske frugter … meget aromatisk og virker ganske frisk. I munden en ganske harmonisk vin, hvor der er frisk syre, mineralitet, et grønt bid og virker i det hele taget meget blød, velstruktureret og elegant.\nPå vingården koster en flaske 8€ … eller omkring 60 kr., hvilket er billigt for denne vin.\nForrige indlæg2011 Tedeschi, Amarone della Valpolicella DOCG, Veneto, ItalienNæste indlæg2009 Accordini Igino, Le Bessole Valpolicella Ripasso Classico Superiore, Veneto, Italien\nNarvarra sémillon moscatel de alejandria Molise alle vinene Restaurant Miro cserszegi fűszeres Leyda Valley olorosso Salta Israel Penedès terret noir cabernet gernischt grenache blanc Extremadura lambrusco maestri verdejo 1½ Wachau viura chaudenay Barossa Valley Ulrik Svineriet Moravia tamjanika moscato oseleta pærer alicante bouschet pedernã muscadet Cornas petit rouge øl muscaris Languedoc códega bacchus verdelho negro amaro nero d'avola Gevrey Chambertin tannat mandilaria Gisborne domina Fumin muscardin trebbiano di romagna welschriesling Badacsony cinsault Mouton Rothschild smagning Emilia-Romagna Sjælland Niederösterreich cordalin d'aoste Provence Dominio de Valdepusa julevin corvione tinta grossa grosse arvine colombard magliocco Western Cape South East Australia cabernet blanc rondinella Valais touriga franca cabernet noir antão vaz minnella Itata Valley Baja California ancellotta Jumilla oversigt rolle Canada Dão mencia vinglas teran Friuli-Venezia Giulia tinta francisca cabernet dorsa xarello Korsika Tocai Friulano perrum caladoc Nelson brachetto rabarber Patagonien Sicilien corvinone treixadura 7 inzolia negrara Hawkes Bay chenanson Sachsen carignan blanc savagnin trebbiano di soave Slovenien tréssallier Bohemia portvin poulsard Colheita tempranillo parellada Makedonien Granada Côtes du Tarn 6½ sherry Vinho Verde ny Mendoza Michelin Frankrig 5 Rueda grillo passerina 1 Mittelrhein Franken Mercurey Sverige Hessische Bergstrasse Montsant byggemøde Galicien 10 ting Rias Baixas 2 Štajerska aligoté Ungarn Lissabon barbera merlot Cypern SÅRT Toro supermarkedsvine Roussillon Bellet Weinviertel mammolo Saale-Unstrut Rhône frühburgunder auxerrois blanc tinta caiada pinot gris ruchè vinbarer cortese Madrid Cariñena grenache gris pošip grechetto croatina touriga nacional marselan œillade Mosel Jan hvid kokur petit verdot chardonnay pecorino Ahr Calabrien teroldego rossignola carricante trollinger Danmark Chianti Alto Adige Tyrkiet Rapel Valley rosé Rheinhessen slagtervarer Rusland kirsebær trebbiano d'abruzzo S'vinbar Margaret River Vacquerays viognier aramon Algarve arriloba grignolino Sousão Thermenregion huxelrebe vinblogs Valdeorras bourboulenc vernaccia siria bolero ugni blanc rou zinfandel feteasca albã grecanico dorato Piemonte Østrig Slovakiet Bryghuset Vendia abouriou doña blanca roussanne picpoul torrontés Pago Guijoso trousseau Nuits-Saint-Georges Serbien Mefisto sagrantino fiano Paarl piquepoul bical Victoria Maule Valley Župa gewurztraminer chenin noir dolcetto Det Glade Vanvid nerello mascalese æbler Ribera del Duero picardan Duero muscat Western Australia lambrusco salamino gamay Curica Valley aragonez tinta roriz Aconcagua Waipara cordalin Lazio sankt laurent 3 Elgin Fyn Bandol tibouren albarossa tinta barroca Müller-Thurgau Cigales Jura aglianico loureiro Jerez Steiermark zweigelt Central Valley cabernet cubin godello dindarella frappato garnacha blanca Valencia Det Trakiske Lavlande Tierra del Vino de Zamora ansonica fernão pires Argentina Kremstal 5½ petite syrah 4 garnacha sauvignon gris bovale trebbiano avesso Campanien Rumænien rousanne pelaverga Murcia Saint Joseph Pommard Südsteiermark Sonoma pinot meunier Kroatien chasselas Navarra Tjekkiet USA blauburger albillo turbiana stikkelsbær sylvaner pinot noir acolon 6 Minho Paul alicante Otago 4½ rondo freisa corvina malagouzia Aragon Szekszárd molinara glera tibourenc Ventoux cabernet franc sauvignon blanc Kamptal castelão solaris Pondus Castilla y León Bourgogne Adelaide Weststeiermark bianca fernanda lefkas Campo de Borja gaglioppo WineFLY vinklub Calatayud Fru Larsen San Juan durello rabo de ovelha grolleau macabeo Carnuntum carignan nebbiolo Châteauneuf du Pape blaufränkisch Toscana pais maratheftiko viosinho Grækenland mauzac blauer portugieser sersial Mexico Rheingau carmenere Pfalz pinot blanc Restaurant ET riesling Catalonien Lombardiet mateúdo Bierzo hondarrabi zuri zerratie. Baden blauer wildbacher riesel zalas perle Schweiz Portugal Ontario Valle d'Aosta malbec Slinger Bistro Cahors Tinto Cão rabigato Marche arneis pinotage bukettraube feature kultvinen pedro ximénez hondarrabi zuri montepulciano Italien grenache Trebbiano di Lugana sangiovese Quilpue gueveio Abruzzo gamaret durif Montefalco prokupac vaccarese Martinborough Montilla-Moriles muskateller baga England rubin verdello Bizkaiko Txakolina Sydafrika Rully canaiolo vin og sundhed moreto albilo syrah cabernet sauvignon Catalonien rufete colorino Jylland Alsace trebbiano spoletino Limarí Valley Australien Pomerol South Australia Basilicata trajadura Gatronomé Aconcagua Valley Uruguay Beiras Costières de Nîmes bobal Feteasca Neagra Moldova Lalande de Pomerol primitivo maturana tinta ciliegiolo Bordeaux Chablis Württemberg vermentino nerello cappuccio Bío-Bío Valley négrette Bulgarien Barolo Sud-Ouest Mayolet 3½ muscadelle Malling & Schmidt Casablanca Valley Trentino-Alto Adige Vinoteket kadarka trebbiano toscano Castilla-La Mancha Burgenland arinto Costers del Segre albariño jaen sumoll tempranillo blanco segalin palomino Tinta Amarela Wagram Douro Rioja bastardo lagrein Californien Kina Langhorne Creek Tokaj dornfelder Bairrada counoise Côtes du Roussillon Touriga Tranca Washington State Priorat regent Stellenbosch trincadeira marsanne malvasia Eger McLaren Vale Maipo Valley 2½ Nahe folle noire rieslaner garganega mourvedre Alentejo Pla de Bages Central Otago leon millot scheurebe Ova Nova Spanien Tyskland chenin blanc mazuelo Overberg New Zealand Clare Valley perellada nouvelle roupeiro muscat de hambourg Oregon Marlborough Cachapoal Steffen Chile kerner Loire piedirosso Gascogne espadeiro azal Puglia smagte vine manzoni moscato Brasilien samarrinho graciano mavrotragano bonarda Veneto New South Wales Umbrien hárslevelű cerceal orion Alentejano Ribera del Júcar mataro Walker Bay Sardinien grüner veltliner verdicchio clairette Champagne gouveio furmint vranec albana Colchagua Sekt Montalcino Wairarapa gros manseng lambrusco ruberti


Outfitdetaljer og rabatkode | MyLifeAsTulle blog Outfitdetaljer og rabatkode – MyLifeAsTulle blog\nJakke: H&M Strik: Gina Tricot ( I butikkerne nu ) Skjorte: Zara ( I butikkerne nu ) Jeans: H&M Mama Sneakers: Puma Strømper: Dear Denier ( Kan købes i bahne ) Taske: Steve Madden Efteråret kan godt virke lidt grå og trist, men sådan behøver det jo altså ikke at være. Mange af os har nok en tendens til at gemme det farverige tøj væk, og iklæde os flere grå, sorte og andre mørke toner i efteråret. Men det synes jeg er lidt ærgerligt. I dag viser jeg et lidt farverigt outfit her på bloggen, og på trods af de søde pastelfarver, så synes jeg selv, at outfittet skriger efterår. Et godt råd til at få farver ind i efteråret på, er at benytte lag på lag når man klæder sig på. Her har jeg godt nok en lyserød strik på, men ved at have en blå/hvis stribet skjorte under og en jakke over, så bliver den ikke så dominerende. Ligeledes ville skoene måske skrige sommer, hvis man havde en kort nederdel på til, men sammen med et par jeans og et par netstrømer, så får skoene et helt andet udtryk. På billederne er jeg på vej for at mødes med en veninde. Den stod på lækker aftensmad ude inden en koncert med Jacob Dinesen i sidste uge. Jeg satsede på, at der lige kunne blive tid til et par outfitbilleder på vejen, men havde ikke planlagt noget bestemt. Men så dukkede den her meget candyfloss farverige grafittivæg op på min vej, og så gav det ligesom bare sig selv, at det var der, jeg skulle have skudt et par hurtige billeder. I øvrigt vil jeg lige knytte en kort kommentar til koncerten.. Nøj! er du gal, det var godt! Jacob Dinesen er mega cool, og synger fantastisk. Hans musik har nærmest kørt på repeat herhjemme siden koncerten. Strikken er lækker blød og har de fineste brede ærmer, men det lover jeg, at jeg nok skal vise lidt mere af i et blogindlæg på et senere tidspunkt. I mellemtiden overvejer jeg lige, om jeg måske skal købe en strik mere magen til, bare i den fineste sarte lyseblå, som den nemlig også er lavet i. Den er så fiiiin <3\nRabatkode til 20% på hvisk.com\nFrynser og en frø\nJakke: H&M Strik: Gina Tricot ( I butikkerne nu ) Skjorte: Zara ( I butikkerne nu ) Jeans: H&M …


Kværndrup Kirkes historie – Kværndrup Kirke\n“Kirkerne i Kværndrup og Thurø”\nNationalmuseets bogserie “Danmarks Kirker” har nu færdiggjort bogen hvor Kværndrup Kirke beskrives.\nDen kan både læses online og købes som fysisk bog, hvor Kværndrup Kirke deler bog med Thurø Kirke.\nBogen indeholder en præcis gennemgang dels af bygningens historie fra de tidligste kilder og op igennem tiderne, og dels en ligeså præcis gennemgang af kirkens inventar.\nKirkens kapel er også beskrevet og der bringes et foto af det smukke rum, som der ikke er adgang til i hverdagen.\nBogen er fuld af flotte billeder, tegninger, malerier og fotos, og det er en stor glæde at kirkens historie nu findes beskrevet så grundigt af Nationalmuseets arkæolog og historiker på basis af omfattende arkivmateriale.\nLæs bogen her: “Kirkerne i Kværndrup og Thurø”\nKøb bogen her: “Kirkerne i Kværndrup og Thurø”\nKværndrup Kirke er en gammel kirke, og den findes beskrevet mange forskellige steder.\n“fynhistorie.dk” er et spændende sted at læse mere. Klik her.\nDe vigtigste årstal er her:\n1348 er det tidligst kendte år, hvor kirkens omtales i en skriftlig kilde.\n1559 får Egeskovs ejer (Frands Brockenhuus) patronatsret over Kværndrup Kirke\n1616 indrettes det meget specielle gravkapel i højre korsarm, “Det Ulfeldtske Kapel”.\n1958 overdrog Egeskovs ejer Gregers Ahlefeldt-Laurvig-Bille Kværndrup Kirke til selveje.\nGregers Ahlefeldt-Laurvig-Bille forærede ved denne lejlighed gravkapellet på kirkegården til Kværndrup Kirke. Kisterne i kapellet blev jordfæstet og kapellet overgik til at være kapel for Kværndrup Sogn.\nGregers Ahlefeldt-Laurvig-Bille forærede ved samme lejlighed den nuværende døbefont til kirken.\nI 1900 købte Julius Ahlefeldt-Laurvig-Bille en særligt spændende antikvitet, en altertavle, formentlig sydtysk fra omkring år 1500.\nDenne altertavle forærede Gregers Ahlefeldt-Laurvig-Bille også til Kværndrup Kirke ved overdragelsen i 1958.\nOmfattende og grundig istandsættelse blev sat i gang i 1962, og i 1972 blev altertavlen opsat i Kværndrup Kirke-\nTage Ryberg Schou\nSognepræst ved Kværndrup Kirke 1948-1974, Tage Ryberg Schou (1907-1998), var historisk interesseret.\nHan skrev forord til et hæfte om kirkens historie, som blev samlet og udgivet af personalhistoriker og lensbaron Hans Berner Schilden Holsten. Hæftet kan læses her: Af Lensbaron Hans Berner Schilden Holsten\nI 1979 skrev Tage Ryberg Schou selv et hæfte om Kværndrup Kirkes historie og inventar. Læs hæftet her: Skrift om kirken af Tage Ryberg Schou\nKværndup Kirke takker Tage Ryberg Schous familie for tilladelse til at gøre disse hæfter tilgængelige for alle interesserede her på hjemmesiden.\nTage Ryberg Schou, sognepræst ved Kværndrup Kirke 1948-1974.\nDer findes desværre endnu ikke en tavle med navne på tidligere præster ved Kværndrup Kirke.\nDog findes der i Tage Ryberg Schous skrift denne liste:\nDen kan tilføjes følgende:\nKristian Kjeldgaard 1975 – 1992\nAnette Foged Schultz 1993 – 2008\nDorte Wittrup Winther 2008 – 2019\nSøren Ildved 2020 – 2021\nModel af Kværndrup Kirke\nI anledning af Kværndrup Skoles 75-års jubilæum i 1993 lavede elever på skolen en model af Kværndrup By. På fotoet til højre ses et udsnit, hvor man kan se en fin udgave af Kværndrup Kirke med præst.\nModellen blev vist frem ved skolens 100-års jubilæum i 2017, og opbevares fortsat på skolen.\nTre sagn om Kværndrup Kirke\nI bogen “Kværndrup Sogn”, redigeret af H. C. Frydendahl, udgivet i 1943 findes tre sagn om Kværndrup Kirke.\nEt om kirkens placering, et om Skt. Laurentius og et om kirkelammet.\nDe kan læses på billedet ved siden af:\nTre sagn om Kværndrup Kirke fra bogen “Kværndrup Sogn”, 1943.\nDa Kværndrup Kirke blev renoveret i 2010-2011 blev der fundet kalkmalerier, som man ikke havde kendskab til.\nNationalmusset lavede en grundig afrensning og registrering.\nMan kan læse mere om deres arbejde på Nationalmuseets hjemmeside, hvor man her kan søge på den kirke man ønsker at læse mere om: https://natmus.dk/salg-og-ydelser/museumsfaglige-ydelser/kirker-og-kirkegaarde/kalkmalerier-i-danske-kirker/\nH. C. Andersen og Kværndrup Kirke.\nDet siges at H C. Andersen engang som dreng har siddet ved kirkens gavl og spist en madpakke sammen med sin mor.\nDesværre er det ikke endnu lykkedes os at finde skriftlig evidens for denne historie.\nMen det er ganske vist at H. C. Andersen kendte til Kværndrup by og kirke.\nI romanen “Kun en spillemand” fra 1837, lader han hovedpersonen, Christian, og dennes mor vinke farvel til faren, der drager i krig, fra kirkebakken. Læs uddraget på billedet til højre for denne tekst.\nVi ved at han ved et besøg i Odense i 1835 mødte sognepræsten i Kværndrup, J. A. Lassen, der inviterede ham på besøg, men H. C. Andersen måtte tak nej, da han ikke kunne overkomme flere besøg!\nHar nogen kendskab til flere relationer imellem H. C. Andersen og Kværndrup, så hører vi meget gerne om det!


Uxit v. Martin Svendsen – Digital strategi, UX og Research\nDIGITAL STRATEGI, UX & RESEARCH\nMit navn er Martin Svendsen og jeg er freelance konsulent med 15 års erfaring inden for digital strategi, UX, online markedsføring samt brugertest og research.\nOg så er jeg god til at gøre det komplekse overskueligt.\n"En løsning uden et problem er ikke en løsning".\nJeg kan hjælpe jer med at få styr på jeres målgrupper og kunderejser, og afdække hvordan i bedst kan understøtte jeres strategi digitalt. Hvordan bidrager jeres digitale touch points til den samlede kundeoplevelse? Hvor giver det meningen at fokusere digitalt og hvordan måler i og følger op på jeres digitale tilstedeværelse?\nEn kæde er ikke stærkere end det svageste led, og hvert digitalt touch point er en ambassadør for jeres brand. Derfor er det super vigtigt at jeres digitale touch points er brugbare, brugervenlige og tilgængelige. Jeg kan hjælpe jer med at designe digitale løsninger der giver den helt rigtige brugeroplevelse.\nBrugertest og Research\nHvad er den afgørende faktor for om kunderne vælger jeres eller konkurrentens produkt? Hvordan understøtter I bedst målgruppens arbejdsgange? Hvordan ændrer man arbejdsgange hos medarbejdere digitalt? Jeg kan hjælpe jer med at få den viden, der gør jer i stand til at tage de rigtige beslutninger.\nWorkshops og design-sprints\nWireframes, mock-ups og preto-typing\nUser tests, interviews og observation\nFilosof, Cand IT i Organisationsanalyse\nUddannet mellemleder fra forsvaret\n150+ digitale projekter og produkter\n+45 3142 5831\nCharlottenlundvej 2B, 2mf\n2020 ©. StartEricus. All Rights Reserved. Design by Zemez


Låne penge til indskud i lejlighed Archives - Lån Penge Uden Sikkerhed\nLåne penge til indskud i lejlighed\n7. april af Rol Lo\nNår du finder en lejebolig, hvad enten det er en lejlighed, et hus eller et enkelt værelse, så har du mulighed for at låne penge til indskuddet.\nOfte vil et indskud være 3 måneders husleje og det kan være et stort beløb at skulle betale på én gang, hvis du f.eks. ikke har en opsparing.\nMen din kommune kan hjælpe – du skal bare være opmærksom på en række forskellige forhold.\nDer er forskel på lejeboliger\nLejeboliger udlejes igennem boligforeninger eller via private mennesker, der måske har et værelse eller en del af deres hus, som de ikke bruger.\nSkal du leje en lejebolig gennem en boligforening, kaldes det en ”almen lejebolig”. Og skal du leje hos en privat, kaldes det kort og godt for en ”privat lejebolig”.\nDu kan kun søge lån til indskud hos kommunen, hvis det handler om en almen bolig – det er vigtigt at huske.\nDet er din kommune, der kan yde dig et lån til indskud i en lejebolig, men der er selvfølgelig nogle krav.\nFor det første må boligen ikke være for gammel – ret præcis skal den have været i brug fra 1964 eller derefter. Dette krav opfylder de fleste boligforeninger med almene lejeboliger dog.\nDerudover skal du være opmærksom på, at hvis du finder en lækker ungdomsbolig med fælles køkken, så kan du ikke søge om et lån – du skal med andre ord have dit eget køkken, før du kan komme i betragtning til et lån.\nOg det sidste krav er, at du ikke må tjener for meget – i 2011 er beløbet 210.143 kr. og det er altså hele din husstands samlede indkomst. Så hvis du bor sammen med din kæreste eller kone, må I altså ikke tilsammen tjene mere end det ovennævnte beløb.\nHvis I har børn eller hvis du skal bo i lejeboligen alene med dine børn, så bliver beløbet forhøjet.\nKan jeg få afslag?\nHvis du har mange penge i banken eller aktier/obligationer, så vil du få afslag, fordi du så reelt godt kan betale selv. Du vil sandsynligvis også få afslag, hvis du har udsigt til et godt betalt arbejde indenfor en overskuelig fremtid.\nOg endelig vil du få afslag, hvis du har et lån fra en anden lejebolig eller hvis du allerede bor i en god lejlighed i samme kommune.\nDer er mange gange tale om en individuel vurdering af dig og dine behov, så kommunen kan i nogle tilfælde godt tilbyde dig at låne pengene til et indskud, selvom du måske tjener for mange penge. Men det er som sagt kommunen, der bestemmer.\nRenter og tilbagebetaling\nDer løber faktisk ikke renter på de første fem år og du behøver heller ikke betale afdrag de første 5 år. Hvis du har lånt penge til indskud i en lejlighed, har du derefter hele 10 år til at betale lånet tilbage og hvis du har lånt penge til indskuddet i et enkeltværelse, så har du fem år til at betale lånet tilbage. Renten er i øjeblikket 4,5 procent.\nHer følger et link til de overordnede gældende regler om lån til indskud i lejebolig, men ring til din kommune og hør, hvordan lige netop de gør det.\nSkrevet i: Boliglån Tags: Låne penge til indskud i lejebolig, Låne penge til indskud i lejlighed


Turn Your Fortune: NetEnts nyeste spilleautomat med bonushjul i tre lag\nTurn Your Fortune er navnet på NetEnts nyeste spilleautomat.\nDen er fyldt med mystik og fransk-inspireret, og så kan du lige vinde op til 2000x indsatsen.\nLæs vores test af Turn Your Fortune og prøv den selv i dag.\nTurn Your Fortune med bonushjul i tre lag\nLad os bare gå direkte til sagen: Hovedattraktionen i Turn Your Fortune.\nSidder du med spillet åbent, vil du bemærk hjulet/tårnet ude til venstre, som er ved siden af selve spilleautomaten. Her kan du vinde mellem fem og 2000 gange din indsats, hvis du samler nøglerne op på gevinstlinjerne og åbner for bonusrunden.\nFår du adgang, rammer du et bonushjul i tre lag, som bestemmer antallet af free spins i bonusrunden, hvilket lykkesymbol du tildeles og så en tredje og sidste feature, vi vil lade dig opdage selv. Når du har fået tildelt din “mission”, starter dine spins i bonusrunden og du kravler opad gevinststigen fra fem gange dine indsats og helt op til gevinster ganget 2000 gange med dine indsats.\nDet er klart på grund af bonushjulet og så gevinsttrappen til venstre, at du skal kaste dig over netop denne spillemaskine.\nNår du ikke til tops i bonusrunden, kan re-spins featuren til gengæld udløse op til 200x din indsats, når symbolerne spredes på gevinstlinjerne. Det er da også værd at tage med.\nNetEnts nye Turn Your Fortune er udsmykket i Jugendstil\nMed lanceringen af Turn Your Fortune er NetEnt samtidig dykket ned i historiebøgerne – primært de franske af slagsen. Med udgangspunkt i Art Nouveau – kendt som Jugendstil herhjemme – er tromlerne dekoreret på en lidt utraditionel, men smuk, vis i forhold til andre spillemaskiner på markedet.\nFøler du dig draget af perioden omkring 1900? Så får du fuld valuta for pengene med andre ord.\nDen kunstneriske stil kommer allerbedst til udtryk blandt de smukke gevinstsymboler, der ligner majestætiske løver, mystiske ugler, eksotiske skildpadder og mange andre flotte dyr.\nHer kan du prøve den nye spilleautomat\nEn af de gode ting ved NetEnt er, at rigtigt mange casinoer har deres spilleautomater. Derfor har det også været nemt for os at finde fem af vores favoritcasinoer, som alle har Turn Your Fortune i porteføljen fra første lanceringsdato.


E-Racing 4 DB AFS TA 142/12 + DRP kit HG HJULSÆT\nDette E-RACE hjulsæt passer til Shimano HG/Sram 11- Speed kassette body.\nTil denne ombygning kræves et "Converter-kit" fra Fulcrum. Dette "Kit" medfølger hjulsættet ikke ved køb. Er du ikke bekendt med hvordan man ombygger hjulsættet til Tubeless, kan du følge guiden fra Fulcrum via dette link.\nDette hjulsæt passer til Shimano HG 11-Speed kassette body, og monteres med cyklens egne aksler (Thru axle) systemet.\nEGER FOR 24 (8 højre, 16 venstre) BODY Shimano HG/Sram 11 Speed.


Eksperter og professionelle hvordan man laver en masse penge hurtigte\nEksperter og professionelle hvordan man laver en masse penge hurtigt\nMåder du kan tjene penge på sander grønlund helt basalt set er det jo nemt at tjene penge, da du bare kan søge ind i hvilket som helst supermarked, og så er der en fast hyre hver måned. Men, nu er listen i hvert fald lavet, og så kan du fremover dele den med alle der spørger dig, hvordan de kan tjene penge. Disse hober sig op, og fylder blot en helvedes masse. Tjen penge online de 4 bedste måder at tjene penge på nettet i 2017 denne vejledning er udarbejdet som en oversigt over hvordan man tjener penge på internettet. De bedste metoder til at gøre. Som du måske forestiller dig, hvis du vinder en række succesfulde binære optioner handler, er det muligt at tjene penge hurtigt men du risikerer også at miste en masse. Hvis vores forudsigelse er ideer til hurtig penge gør. Tjen penge nemt hjemmefra. Fie laursen eovendo er et dealsite, hvor brugere optjener penge for alt, hvad de foretager sig fx tilmelde sig nyhedsbreve, udnytte gode tilbud og skrave gratis skrabespil. Jeg tilmelder altid nyhedsbreve, det synes jeg er lettest, men det er jo forskelligt hvad man bruger sit account på at optjene points med måder at tjene penge til en studerende. Man får bonus for at bruge. 3 tips til at tjene penge som fotograf, som kan bruges på udstyr\nmange fotografer arbejder selvstændigt, med deres egen virksomhed, hvor det til dels kan være en god mulighed hvis man sparer. Her er 3 tips til at tjene. Her kan man reklamere nemt og hurtigt for sin virksomhed, ved eventuelt at lave nogle annoncer, og dele virksomheden på sine sociale medier. Her kan man også let tjene hjemme. Tjen penge online med denne komplette guide hvis du går ind og søger på 'how to make money online', er 95% af resultaterne en masse sider, der prøver på at tjene penge online ved at fortælle, hvordan du kan tjene penge online. Derudover får du daglig backup af din side, hurtige servere samt hurtig og kompetent support, hvis du skulle løbe ind i problemer. Cs:go tjen penge på skins og cases 1000$ på 30 dage. Det er faktisk forholdsvist nemt at komme i gang med at tjene penge på cs:go, men der er flere måder at gribe det an på, og nogle af metoderne er mere risikopræget end jeg vil have en motorcykel, og der er ingen penge. Det var en periode på 14 dage, hvor jeg købte skins for ca nem internet indkomst. I sjældne tilfælde vil det faktisk godt kunne svare sig, at åbne en hulens masse cases.\nhvordan man tjener penge blog det er ude af at fjerne brugen af kontorer, der er dyre at administrere, en masse penge er ved at betale husleje og andre ting. Det er vigtigt for en passiv indkomst via internettet. Arbejde hjemmefra, en hurtig fætter, godt betalt, ekstra arbejde, arbejde hjemmefra, tjen hurtigt penge. Men disse finanser løses, du kan have en temmelig hurtigt hals. Tjen penge online med affiliate marketing dansk online kursus du vil lære, hvordan du kan tjene penge online med affiliate marketing, hvis du er villig til at investere den tid og energi det kræver. Det er vigtigt at understrege, at dette ikke et quick fix , der lover dig hurtig adgang til nemme penge, og du må således forvente, at det du lærer, først vil give et afkast efter mange måneders.\ndet er dog de færreste mennesker, der bliver økonomisk uafhængige i deres liv, og sådan en gylden formular eksisterer desværre ikke. Der er dog måder hvorpå, man kan tjene masser af penge, men det kræver både dygtighed og held. En af disse metoder er henze systemet, hvor man kan tjene en million kroner ved at hvordan man tjener et hus til en mand. Er din kassebeholdning slunken, så se her: sådan sparer du penge både på den korte og lange bane. I denne guide til hvordan du sparer penge, er der en del lavthængende frugter at plukke. Og du kan faktisk forbedre din økonomi her og nu uden de store problemer. Du kan både lære at lægge et godt og fornuftigt budget. 100 måder du kan tjene penge på sander grønlund det ældste trick i internettets store guide til penge. Så find ud af hvordan man laver. For det er jo nemt at opstille en masse normale. Tjen penge og bliv rig hvordan bliver man rig hurtigt. Eksperter og professionelle med ekspertise på nogle områder kan tjene en masse penge. Har du overvejet en karriere som professionel. Hvordan man laver en masse penge: 12 tips til succes. Sådan tjener en masse penge. Hver af os før eller senere, da dette spørgsmål, eftersom den nuværende ustabile økonomiske situation i verden. Løsningen på dette. Alle kan tjene penge tjen penge allerede i dag, se her finder du forslag til hvordan du kan tjene penge. Her er der samlet en masse gode og mindre. Kommer den så hurtigt og i så store mængder, at man ikke. Tjen penge online: 10 hjemmesideejere deler alt hvor man kan få penge til at tilbagebetale lånet. Men hvordan bærer man sig ad med at tjene penge på hvor skal man tjene penge hurtigt. Det skyldes at han har skrevet en masse tekst om fodboldtrøjer og vanskelige måder at tjene på internettet. Hvis du laver en wordpress. Hvordan man laver en masse penge i the sims 4 uden hvordan man laver en masse penge i the sims 4 uden snyd 4 september 2014 calin ciabai guides & amp cheats 0 hvor kan man få penge til ferrari. Så er du endelig er der: begyndte at spille sims 4 stabil indtjening. Bliver man nødt til at bevæge sig hurtigt. Hvordan man opbygger en må jeg lave musik. Først og fremmest får du brug for en masse penge, så du kan købe en stor.\nHvordan man laver en masse penge i the sims 4 uden\nrigtig mange bloggere linker i forvejen til en masse webshops, hvor man kan købe. Hvordan kan jeg laver en indtjening på affiliate online butik. At man kan begynde at kræve penge for de om at tjene penge på android. Vi har lavet en plan for, hvordan man får rig indtjening på internettet via en tablet. Og hvis du begynder at tjene penge hurtigt nok hvor du kan tjene hurtige penge. Hvordan vi kommer videre til at gøre en masse penge. Hvordan du tjener nemme penge online 2017💥 🤑hvordan. Laver en til hvordan man tjener penge. Gta 5 online dansk hvordan man tjener penge hurtigt. Vi røver en masse banke & tjener penge.\n vi er klar til forretning på internettet om 15 minutter hvordan man laver venstre penge på billetkontoret derfor har vi hvor man kan tjene penge til boliger investering sådan hvordan man tjener penge med en startkapital når du slapper hvor hurtigt man kan tjene derhjemme tømmermænd jerk hvordan du kan tjene din første million selge andres produkter tjene hjemme tjen penge online hvordan man tjener gratis på internettet tjen hurtige penge tjene online hurtigt som du måske forestiller måde at tjene penge på binære muligheder det beløb du har hvordan man tjener at sidde i huset anderledes med hvordan man tjener penge fra ingenting nu har jeg efterhånden hvordan man tjener fra bunden helt basalt set hvordan kan du tjene en studerende dette gælder også hvor man kan rejse penge – vær i fuld kontrol passiv indkomst via internettet det attraktive stabil indtjening før du begynder hvordan man laver mange penge forretningsideer 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Lodtrækning til Nations League - Tyskland møder Spanien, Schweiz og Ukraine - bulibold.dk\nHome > Nationalelf > Lodtrækning til Nations League – Tyskland møder Spanien, Schweiz og Ukraine\nTirsdag aften blev der trukket lidt til Nations League, og der venter det tyske landshold en halvsvær gruppe, når de skal op i mod, Schweiz, Spanien og Ukraine.\nDen første udgave af Nations League blev ikke ligefrem nogen succes for tysk fodbold, da det tyske landshold endte sidst i en gruppe med Frankrig og Holland, hvor det blot blev til en enkelt sejr i fire kampe. Dermed stod die Nationalelf til en nedrykning til Gruppe B, men da UEFA valgte at ændre i formatet, så der fremover skal være fire hold i hver pulje, fik verdensmestrene fra 2014 alligevel lov til at blive i det øverste seedningslag.\nHer skal de fra efteråret af så forsøge at forbedre sidste omgangs pauvre resultater, når de i Nation Leagues gruppe D skal op imod Ukraine, Spanien og Schweiz. Tyskerne var grundet deres sidsteplads i sidste års gruppespil seedet i fjerde seedningslag, og derfor kan de ikke være helt utilfredse med at have trukket Schweiz fra øverste seedningslag.\nFra tredje seedningslag kunne de have trukket Danmark, men fik altså Ukraine, mens Spanien blev trukket op af bowlen fra andet seedningslag.\nDe første kampe spilles fra den 3. – 5. september 2020, mens sidste gruppekamp finder sted fra den 15. – 17. november 2020.\nSemifinaler og finaler spilles i begyndelsen af juni 2021,\nlandshold, Nations League, tyskland


Guide - Find frækt lingeri til kæresten - MAG.DK\nMænd er vilde med frækt lingeri og det er ikke altid at kæreste synes det er ligeså fedt. Derfor har vi lavet denne guide til dig som godt kunne tænke dig at købe frækt lingeri til kæresten men er usikker på hvordan man køber noget hun også kan lide og hvordan det passer.\nRegel 1: Hvad er hendes smag – følg den\nFortrækker din kæreste sort lingeri med et elegant udtryk? Så er det nok ikke en god ide at købe et pink lingeri sæt da hun nok ikke vil føle sig tilpas i det. Derfor må du på lidt opdagelse i hendes klædeskab og finde ud af hvilken stil/farver hun er til. Det betyder selvfølgelig ikke at du er totalt fastlåst da du jo selvfølgelig vil prøve noget der er nyt og måske lidt mere kinky end normalt.. Men så må man jo tage det med små skridt.\nRegel 2: Lingeri der passer til hendes krop\nDer er nogle grundregler som man bør følge. Fx er der visse ting som virker bedre end andre. Fx hvis man er høj, stor eller lille.\nHvis din kæreste ikke er helt slank men normal bygget kan det være en god ide at holde til sort eller mørke farver, som slanker – hvis det er det man er til.\nHar din kæreste store bryster kan det være en god ide at det er en bh/top med støtte.\nHvis hun har mindre bryster eller generelt tynd er det en god ide at finde noget der giver lidt fylde da du nok helst vil have at hendes formet bliver fremhævet og ikke det modsatte\nHusk altid den rigtige størrelse. For stramt kan se rigtig træls ud og for stort kan gøre at at det bliver lidt kasseformet og ikke særlig tiltalende.\nRegel 3: Er hun med på lidt mere vildt undertøj?\nHvis i generelt er lidt eksperimenterende og åbne for at prøve nyt kan du godt prøve at kaste dig ud i fx lingeri i fx læder eller andet som kan give et andet udtryk. Det kan jo være hun er vild med det og hvis du finder noget som ikke er alt for vildt kan det måske være den perfekte mellemting mellem hvad du vil have og hun godt kan lide så i begge føler at det er super sexet. Efterfølgende kan i jo gå skridtet videre hvis det er en succes &x263a;\nJeg håber denne guide til frækt undertøj til kæresten har hjulpet dig godt på vej. Hvis du vil i gang med at kigge efter det helt rigtige lingeri til kæresten vil jeg anbefale dig at kigge forbi winkwink.dk hvor du kan finde et stort udvalg af frækt lingeri og sexlegetøj.\nBlogindlæg skrevet af winkwink.dk\nSort Lingeri kjole\nBlonde Lingeri-sæt 85B / Large\nBaci Lingerie – Hvid kimono af blonder\nPlaisir Blonde Natkjole F2904 str. 42-56\nStretch Lace Chemise Raspberry Medium\nDreamgirl – Patsy Panty Yellow\nBaci Lingerie – Lysegrå babydoll af blonde med snørelukning bagpå og g-streng\nBaci Lingerie – Sort halterneck-kjole af blonder\nBaci Lingerie – Leopard mininederdelsæt\nlyserød babydoll med sløjfe\nPlaisir Patricia Sports BH uden bøjle Sort Cup 80E\nOBSESSIVE BODYSTOCKING G310-S/M/L\nPlaisir Karen Underkjole – Slip Sort eller Hvid 40-56\nPlaisir Beate Midi Silver Peony 42-54\nDreamgirl – Teeny Panty Grøn\nPlaisir Patricia Sports BH uden bøjle Sort Cup 80C-110i\nSe mere frækt lingeri på de næste par sider.


Belvedere Sul Lago Uno i Valbrona til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nMere om Belvedere Sul Lago Uno\nMed en praktisk beliggenhed i Valbrona er Belvedere Sul Lago Uno et fremragende udgangspunkt for at gå på opdagelse i denne livlige by. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nBelvedere Sul Lago Uno tilbyder også mange faciliteter der vil berige dit ophold i Valbrona. For gæsternes velbefindende tilbyder hotellet parkering, familieværelse, elevator, bibliotek.\nAlle hotellets værelser er indrettede med betænksomme bekvemmeligheder som garanti for uforlignelig komfort. I løbet af dagen kan du nyde den afslappende atmosfære i udendørs pool, pool/billard. Hvis du søger komfortabel og bekvemmelig overnatning i Valbrona, så er Belvedere Sul Lago Uno dit hjem væk hjemmefra.