علایم اضطراب اول باید بدانیم اضطراب چیست . از خودتان بپرسید : آیا اغلب ناراحت هستید و نمی توانید آرام شوید ؟ آیا عصبی هستید و لرزش دارید ؟ آیا مشکل خواب دارید ؟ آیا فکر می کنید خیلی تحت فشار هستید ؟ آیا غالبا بیقرار هستید و نمی توانید سر جایتان بنشینید ؟ آیا فکر می کنید حل مشکلات تان از توان شما خارج است ؟ پاسخ آری به هر یک از این سوال ها به منزله ی مضطرب بودن شماست . اگر پاسخ سوال ۴ آری باشد احتمال ابتلا به فشار خون دو برابر می شود .یک فهرست کوچک از علایم به این قرار است :\n۱- واکنش جسمانی : گرفتگی یا درد عضله ، تیک ( مثل پرش پلک ) لرزش دست ، بیقراری ، دست زدن مداوم به قسمتی از بدن ، صاف کردن صدا ، سرماخوردگی مکرر ، درد ، ناراحتی معده ، تعریق ، خارش ، سیخ نشستن ، محکم گرفتن هر چیز ، حساسیت به صدا ، سردرد ، بالا بودن فشار خون ، زخم معده ، ناراحتی قلبی ، ورم روده ، بواسیر ، دانه های قرمز پوستی ، اسهال و تکرر ادرار .۲- علایم رفتاری و احساسی : فعالیت بیش از حد ، تند راه رفتن ، تند حرف زدن ، عجله داشتن ، عصبانیت از تاخیر ، برافروختگی ، اجتناب از مردم ، ناخن جویدن ، سیگار کشیدن ، پرخوری ، حافظه ی ضعیف ، گیجی ، حواس پرتی ، نگرانی شدید ، مشغولیت ذهنی به یک موضوع خاص ، گریه ، وسواس ، احساسات انفجاری ، خواب های وحشتناک و غیره .۳- خستگی و بیحالی : بی علاقگی ، ضعف ، تلویزیون نگاه کردن و خوابیدن ، پرخوابی ، بی خوابی ، آه کشیدن و آهسته کار کردن . ۴- مشغولیت ذهنی : با یک نفر یا در یک موقعیت خاص ، کنجکاوی شدید در علت رفتار دیگران ، وسواس ، احساسات غیر قابل توقف ( دلتنگی ، عصبانیت ، حسادت ، احساس گناه و غیره ) ، واکنش های انفجاری ، بی خوابی و خواب های بد ، درد و بقیه ی احساسات نامطلوب .طبیعتا هیچکس همه ی این علامت ها را یکجا ندارد و داشتن فقط چند علامت هم هیچ معنایی ندارد . اما داشتن یک علامت به شکل شدید به معنی اضطراب است .\nحدود ۱۰۰ تست برای سنجش اضطراب وجود دارد . در یکی از بهترین تست ها از شما سوال می شود چقدر نگران زمان هستید ؟ چقدر از دیر رسیدن بدتان می آید ؟ چقدر از منتظر ماندن متنفر هستید ؟ چقدر هنگام فشار ، آرامش خود را از دست می دهید ؟ چقدر از اشتباهات دیگران عصبانی می شوید ؟ با صدای بلند حرف می زنید ؛ احساس رقابت دارید ؛ عجله دارید ؛ هنگام بیکاری احساس گناه می کنید و غیره . اگر غالبا این طور هستید ، شخصیت شما از نوع « آ » است .اضطراب ، واکنش پیچیده ای است که اجزای احساسی ، رفتاری ، فکری و جسمی دارد ولی می شود آن را اندازه گرفت . ولی : ( ۱ ) هر کسی واکنش های خاص خودش را نشان می دهد ؛ شاید یک نفر ناراحتی معده داشته باشد اما تپش قلب نداشته باشد و بالعکس . ( ۲ ) هر کس به تست یک جور پاسخ می دهد ؛ یک نفر خودش را مضطرب می داند اما یک نفر دیگر با همین وضعیت خود را مضطرب نمی داند ( ۳ ) وسعت مفهوم اضطراب آن چنان زیاد و مبهم است که هیچگاه نمی شود آن را به دقت ارزیابی کرد . « من مضطربم ، یعنی « من مشکلی دارم » پس باید مشکل را پیدا کرد ، باید علل احتمالی را بدانید . موقعیت های اضطراب آور هر تغییری می تواند اضطراب ایجاد کند چون فشاری برای مقابله با موقعیت جدید ایجاد می شود . اضطراب هزاران علت دارد . وقتی در آن واحد با چندین موضوع درگیر هستیم مضطرب می شویم . اگر هیچ کاری نداشته باشیم هم بی حال می شویم .استرس خوب وبد که یادتان هست . با چند استرس بد آشنا شویم :۱- مرگ همسر ( ۱۰۰ % ) ، طلاق ( ۷۰ % ) ، بیماری وخیم ( ۵۰ % ) ، اخراج از محل کار ( ۵۰ % ) ، تغییر شغل ( ۴۰ % ) ، مشجاره با همسر ( ۳۵ % ) ، و … حالا با چند خوب آشنا شوید : ازدواج ( ۵۰ % ) ، رجوع پس از طلاق ( ۴۵ % ) ، بازنشستگی ( ۴۵ % ) ، بچه دار شدن ( ۴۰ % ) ، خانه خریدن ( ۳۰ % ) ، موفقیت غیر منتظره ( ۳۰ % ) ، فارغ التحصیلی ( ۳۰ % ) ، دوست پیدا کردن ( ۲۰ % ) ، و مسافرت ( ۱۰ % ) ، و هر چقدر این استرس ها بیشتر باشد احتمال بیمار شدن بالاتر می رود .امروزه پیشرفت فناوری چنان سرعت تغییرات را بالا برده که هیچ کس از پس کنترل این سیل اطلاعات و قدرت انتخاب بر نمی آید . جامعه چنان در حال تغییر است که کمتر رابط\nه ای مستحکم می ماند و همه چیز یک بار مصرف شده است حتی عشق .می گذاریم و می گذریم . حتی تغییرات آهسته هم به اندازه تغییرات سریع اضطراب آور هستند راننده ای که جلوی ما آهسته می راند عصبانی مان می کند .تغییر باعث نگرانی می شود چون جزئی از خود را پشت سر می گذاریم و یک چیز آشنا را که برایمان معنایی داشت از دست می دهیم . از این هم که شاید با این تغییر به نتیجه نرسیم می ترسیم . بد ون شک همه در برابر تغییر مقاومت می کنند ، البته نیرویی درونی در برابر این مقاومت می ایستد ، زیرا همه دنبال بهتر شدن هستند . غلبه بر اضطراب حاصل از تغییر ، وجه جدیدی از بلوغ است . شما در چه حال هستید ؟ دوست دار آسایش هستید یا تغییر ؟ دانستن این سوال اهمیت ویژه ای دارد . جرو بحث های روز مره اضطراب تولید می کند جر و بحث های کوچک ، بیش از حوادث مهم سبب نگرانی می شوند و نهایتا مشکلات جسمی و روانی تولید می کنند . اضطراب می تواند مولود تنشی کوچک اما مداوم مثل تنهایی و بی میلی یا حوادث دردناک بزرگ باشد . حتی یک حادثه کوچک غیر متقربه مثل یک مهمان ناخوانده هم می تواند مولد اضطراب باشد . پس هر حادثه ای چه بزرگ و چه کوچک می تواند مادر اضطراب باشد . سلامت ، حاصل غلبه بر هیجان ها است نه نتیجه هیجان ها . نمی شود جلوی اضطراب را گرفت اما می توان بر آن غلبه کرد . ناکامی ، خطر و تضاد از عوامل ایجاد اضطراب هستند عوامل مولد اضطراب می توانند واقعی یا خیالی ، جدید یا قدیمی باشند . ناکامی درد کهنه ای است که هر کسی را می آزارد . خطر چیزی است که انتظار وقوع آن در آینده می رود . البته شاید این انتظار آری از حقیقت باشد اما به هر طریق سبب نگرانی می شود . یکی از مشکلات رایج آدم ها این است که آرزوها ، نیازها و تمایلات شان آنها را به جهات متفاوتی می کشاند و این یعنی تضاد . تضاد پنج نوع است : ۱- یک چیز را هم می خواهیم . هم نمی خواهیم : انواع وسوسه از این دست هستند مثل شیرینی که دوستش داریم اما پرهیز می کنیم . از ظاهر یک نفر خوشمان می آید اما رفتارش مایوسمان می کند . من دوست دارم به بچه های دبیرستانی درس بدهم اما حق التدریس این کار کم است از آن وقت هاست که :\nگر بیایی دهمت جان ، ور نیایی کشدم غم من که بایست بمیرم ، چه بیایی چه نیایی حال اگر جاذبه موضوعی بیش از دافعه اش باشد به آن نزدیک می شویم و اگر دافعه بیش از جاذبه باشد از آن دور می شویم . یعنی به نحوی درگیر هستیم . مثل وقتی که شیفته یک نفر هستیم اما می ترسیم روی خوش نشان ندهد ، دلمان می خواهد جلو برویم و خواسته مان را بگوییم اما تا نزدیک می شویم ، یخ می کنیم و پا به فرار می گذاریم . اما باز هم جلو می رویم و این قصه تکرار می شود . این کشمکش غالبا مدتی طولانی ادامه می یابد .نکته : ناکامی به نوعی مشابه این تضاد است با این تفاوت که در ناکامی مانعی س\nر راه است و در این نوع تضاد خصوصیات منفی هدف ، ما را دور می کند . مثال : حقوق ناکافی باعث میشود رغبتی به یک شغل نداشته باشیم ؛ این تضاد است اما اگر استخدام در شغل دیگری میسر نباشد تبدیل به ناکامی می شود . سن ، جنسیت ، نداشتن پول ، توانایی و انگیزه از عوامل شایع ناکافی هستند . یک نوجوان دوره طغیان و اضطراب را پشت سر می گذارد . در اوان نوجوانی همه او را بچه می دانند . هیچکس به یک زن جوان کارهای یک مرد جوان را نمی دهد . همه وقتی ۱۶ ساله هستند بیش از هر وقت دیگری دوست دارند یک اتومبیل اسپرت داشته باشند ولی پولش را ندارند . خیلی ها دلشان می خواهد خواننده بشوند اما صدای خوبی ندارند . به این ترتیب ناکامی های آدمیزاد انتها ندارد .۲- همزمان از دو چیز خوشمان می آید اما داشتن هر دو محال است : این تضاد به راح\nتی برطرف می شود ، به این شکل که یکی را انتخاب می کنیم ، اما بعضی ها به محض انتخاب پشیمان می شوند . بعضی ها آن را که خطر کمتری دارد یا نتیجه ی تضمینی دارد انتخاب می کنند و عده ای همین تصمیم را با تردید می گیرند . به هر شکل این انتخاب اضطراب آور است . حتی وقتی با کسی که عاشقش هستیم ازدواج می کنیم اضطراب داریم . به هر حال هر کسی در راه رسیدن به هدفش تا اندازه ای اضطراب دارد .۳- می توانیم چند چیز را انتخاب کنیم اما هیچکدام را دوست نداریم : دو سر ، سوخت است . مثال : یا باید یک کتاب قطور را تا صبح بخوانیم یا فردا امتحان را خراب کنیم .خانمی باردار است ، بچه نمی خواهد اما سقط را هم گناه می داند . کسی با شوهرش رابطه ی بسیار بدی دارد اما طلاق هم نمی خواهد . شخصی همیشه با پدر و مادرش دعوا دارد اما نمی خواهد از آنها جدا شود . اکثر آدمها در چنین موقعیتی فرار را انتخاب می کنند . فرار از مشکل فقط وضع را خرابتر می کند ، اما گاهی فرار هم یک انتخاب منطقی است . مثلا طلاق بهترین راه حل در برابر یک ازدواج شکست خورده است . ۴- راه های متعددی جلو پایمال است که هر کدام خوبی ها و بدی هایی دارند : می شود گفت که دنیا کلا همین جور است . سینما یک فیلم جالب را نمایش می دهد اما فردا امتحان دارید . خیلی درس دارید اما حالش را ندارید . شاید بتوانید فرد مورد علاقه تان را در پیتزفروشی ببینید اما پیتزا چاق می کند . . شغل خوبی پیدا کرده اید اما باید به خاطر آن\n، درس را رها کنید . می بینید هر کدام خوبی ها و بدی هایی دارند و شما فقط چند دقیقه وقت دارید تا تصمیم بگیرید .۵- می شود پرهیز کرد اما نمی توانید : به محض این که به مورد ، نزدیک می شوید نمی توانید جلو خودتان را بگیرید . اکثر احساسات از این دست هستند . از خیلی چیزهایی که پرهیز می کنیم وقتی به آنها نزدیک می شویم می فهمیم که دوستشان داریم .بقیه ی عوامل درونی و بیرونی تولید اضطراب عوامل بیرونی سرو صدا ، هوای آلوده ، تاریکی ، ازدحام ، روابط نامطلوب ، تغییرات زندگی ، مسئولیت کم یا زیاد و قانون .عوامل درونی غذای نامناسب ، کم تحرکی ، فشار جسمی ، عقب ماندن از دیگران ، متضاد دیدن یا جدی گرفتن همه چیز ، ناکامی جنسی ، کم رنگ بودن جاذبه ی زندگی و این که وقت چندانی صرف خود نکنیم .هر احساس می تواند مادریک احساس دیگر باشد . بعضی احساسات مثل دو قلوهای به هم چسبیده هستند . مثلا اضطراب وافسردگی ، پس هز وقت یکی از این ها به سراغتان آمد منتظر بعدی هم باشید . گاهی یک احساس چنان نامطلوب است که آن را انکار می کنیم ، مثل عصبانیت اما خودمان می دانیم که هست چون اذیتمان می کند . در چنین حالتی کاهش ظاهری ناراحتی مشکلی راه حل نمی کند ، باید آن را اساسا اصلاح کرد . البته اینها که گفتیم همه ی علت های ایجاد اضطراب را شامل نمی شود . مثلا یادم رفت بگوییم انتظارات نابجا ، افکار غلط ، تخیلات خطرناک و بدبینی نسبت به خود هم می توانند اضطراب به وجود بیاورند .حدود پنجاه سال پیش یک پزشک جوان متوجه شد که بعضی از مریضی ها بدون در نظر گرفتن علت بیماری ؛ یک سری علائم مشابه دارند .انگار بدن برای دفاع ا زخود در مقابل بیماری و هر نوع استرس کارهای مشابهی می کند . این بیماری که به آن « مشکل تطبیق » می گویند ، سه مرحله دارد .مرحله اول : وحشت : قلب تندتر می زند ، نفس سریعتر می شود ، پوست عرق می کند ، همه ی حس ها بیدار هستند و بدن آماده ی دفاع یا حمله است . این واکنش ها میلیون ها سال است که سبب بقای آدمیزاد می شود ، اما بروز آن به شکل ترس ، اضطراب ، وحشت ، عصبانیت و افسردگی سبب به هم ریختن روان می شود . یک سخنران وحشت زده بیشتر آماده ی دویدن است تا حرف زدن ، بنابراین تپق می زند . وقتی سر کارگر به یک کارگر عصبی نگاه می کند ، آن کارگر بیشتر اشتباه می کند . با ادامه ی استرس بدن وارد مرحله دوم می شود ، یعنی مرحله ی مقاومت : بدن نمی تواند در حالت خبردار باقی بماند ، توانش را ندارد . پس دست به کار تعدیل استرس می شود . کمی آرام می شود اما قصه ادامه دارد .به استرس عادت می کند ، اما تمرکز ندارد ونمی تواند درست تصمیم بگیرد .اگر استرس خیلی طولانی ( چند روز ، هفته یا ماه ) شود ، مقاومت در هم شکسته شده و مرحله ی سوم یعنی خستگی آغاز می شودکه بدن توان ادامه ی تعدیل استرس را ندارد وتسلیم می شود در حالی که به بعضی اندام ها خصوصا قلب و معده آسیب وارد شده است . شاید هم از دنیا برود ! علت بعضی از مرگ های بی دلیل همین است . بعضی بیماری های روان تنی\n( بیماری جسمی با علت روانی ) مثل خستگی ، درد ، فشار خون و کهیر هم در این مرحله بروز می کنند . شخص در این حالت دیگر تحمل کسی را ندارد ، دچار ناامیدی ، ضعف ، گیجی و شاید بیماری ها ی روانی می شود .استرس مداوم یک مشکل جدیست .آثار دراز مدت استرس مداوم حوادث دوران کودکی عواقب عجیبی دارند . کسانی که در کودکی پدر یا مادرشان را از دست داده اند بیشتر دچار افسردگی می شوند . بچه های طلاق ده سال بعد ( یا بیشتر ) دچار خوابگردی می شوند . این افراد ۵ سال کمتر از بقیه عمر می کنند و احتمال سکته قلبی کسانی که اسیر جنگی بوده اند ۸ برابر دیگران است . زن هایی که در کودکی مورد تجاوز قرار گرفته اند هیپوکامپ آنان ( قسمتی از مغز ) کوچک تر از دیگران است . پس استرس مداوم روی مغز ، قلب ، ایمنی و خیلی جاهای دیگر بدن اثر می گذارد .هیچ کس نمی داند چرا یک استرس ، دائمی می شود . البته بعضی ها یک واکنش شیمیایی در بدن را دخیل دانسته و عده ای آن را نوعی یادگیری می دانند . با توجه به این مطلب که نحوه ی تفکر در کودکی شکل می گیرد ، اگر این انفعال با اضطراب همراه باشد افکار منفی شکل می گیرند : « من طرد خواهم شد ، همه می خواهند به من کلک بزنند ، از پس زندگی بر نخواهم آمد ، من مادرزاد معیوبم و بقیه دوستم ندارند ، خواست من ارزشی ندارد ، هر چه من بخواهم نمی شود ، احساسات و کارهایم دست خودم نیست و … » الگوی تفکر به سختی عوض می شود و سال ها بعد ، الگوهای ناهنجار سبب افسردگی ، اضطراب ، تغییرات جسمی مثل فشار خون ، سکته و … می شوند . به این ترتیب قطعا و ضعیت روان بر جسم و رشد آن موثر است .سطح استرس هر کس با دیگری متفاوت است و با واقعه ای که رخ داده ارتباط مستقیم ندارد . یکی از عوامل تعیین کننده ، تعداد و انواع مشکلات است . آدم ها به عوامل تنش ساز ، واکنش های متفاوت نشان می دهند به طور مثال بعضی ها پس از طلاق بدجوری بهم می ریزند ، بعضی دیگر هم هفته ی بعد ازدواج می کنند . اخراج شدن ، بعضی ها را له می کند اما عده ای دیگر معتقدند شغل بهتری در انتظارشان است . معلولیت ، عده ای را قهقرای « خود کم بینی » می کشاند اما عده ای چنان پرتلاش می شوند که از همه پیش می افتند . پس یک جوری باید این تفاوت ها را توضیح داد .\nعوامل ارثی ژن ها « از گهواره تا گور » روی رفتار ما تاثیر می گذارند .بیش از ۶۰ % موارد فشار خون ، ارثی است . فرزندان افراد مبتلا به بیماری ها ی روانی احتمال ابتلاشان به همان بیماری بیش از دیگران است . اگر یکی از دو قلوهای همسان دچار اسکیزوفرنی شود ، احتمال ابتلاء دیگری ۵۰ % است . در حالی که صفات شخصیتی ارثی نیستند ولی خجالتی بودن استثناست .جنب و جوش نوزادها با میزان اضطراب مادرشان در دوران حاملگی ارتباط دارد . پدر و مادر های پر جنب و جوش بچه های پر جنب و جوشی هم دارند . از طرفی میگرن و آسم هم\nارثی هستند ؛ همان طور که افت قند خون ، اعتیاد به الکل و صرع هم ظاهرا ارثی هستند . دوقلوهای همسان از نظر شب ادراری ، مشکلات قاعدگی و عادت های عصبی ( ناخن جویدن ، خاراندن پیشانی و … ) شبیه هم هستند . اینها حتی برای توصیف اضطراب هم از کلمات مشابه استفاده می کنند ، حتی اگر جدای از هم زندگی کرده باشند . قدرت ژن ها خارق العاده است اما نباید همه ی تقصیر را گردن آنها انداخت .ناکامی از عوامل اضطراب است . وقتی مجبور به قضاوت هستیم دچار اضطراب می شویم ؛ وقایع عجیب و غیر معمول هم باعث استرس می شوند ؛ اکثر آدم ها از دیدن جسد می ترسند . واکنش های دفاعی هم غریزی هستند و بیش از ۵۰ % بچه هایی که از آب می ترسند هیچ تجربه منفی از قبل ندارند . با این حال ارثی بودن مشکل ، به معنای لاعلاج بودنش نیست . فقط باید بیشتر تلاش کرد تا مشکل حل شود ، چون داروها روی رفتار ما تاثیر می گذارند پس حتما پای فعل و انفعالات شیمیایی درون بدن هم ، در میان است .چطور می توان شدت استرس را تعیین کرد ؟فواید استرس ۱- همه بر مقدار هیجان نیاز دارند؛ اگر استرس در حد صفر باشد زندگی خسته کننده می شود.۲- استرس منبعی از انرژی است که می توان به آن ، جهت داد، اگر کسی نگران آینده نباشد درس نمی خواند.۳- استرس در حد متوسط (مطلوب ) آدم ها را فعال می کند.۴- کسی که قبلا بر استرس غلبه کرده حالا بهتر از پس آن بر می آید.۵-استرس زنگ خطر است.تحقیقات ثابت کرده اند آدم ها اگر تجربه ی یک موقعیت را داشته باشند حتی در حد یک فیلم با اضطراب کمتری در آن موقعیت مواجعه می شوند.مضرات استرس ۱- ایجاد احساسات نامطلوب۲- مشغولیت ذهنی با چیزهای ترسناک ؛ که اغلب بزرگتر از آنچه که هستند تصور می شوند.۳- بسیاری از بیماری های روانی ریشه در استرس دارند.۴- ارتباز با دیگران مختل می شود.۵- احساس خستگی مداوم۶- ایجاد عادات بد: عادات سبب رفع موقتی اضطراب می شوند.مثل وقت تلف کردن.۷- ایجاد بیماری های روانی که با علایم جسمانی ظاهر می شوند.۸- کاهش کارایی: این کاهش سبب مشکلات متعد بعدی می شود.دانش آموزانی که از امتحان می ترسند نمراتشان از بقیه کمتر می شود.مردهایی که دچار اضطراب جنسی هستند نمی توانند بین زن ها تفاوت قائل شوند و طبعا در گزینش همسر مناسب ناموفق هستند.۹- محرومیت از بسیاری چیزهای لذت بخش و مفید.راه های کنترل استرس و اضطرابچه باید بکنیم ؟بعد از تشخیص علت و شدت اضطراب باید دنبال درمانش بود.اینجاست که دانش ، تلاش، تجربه به شهامت به کار می آیند. البته شدت اضطراب نتیجه را تعیین می کند . بعضی موارد باید توسط روان پزشک درمان شوند؛ کار شما نیست.برای کسانی که آموزش ندیده اند بهترین روش قبول مسئولیت طراحی یک روش، منطقی عمل کردن و خود داری از واکنش های عجولانه، نظر خواهی و جلب حمایت دیگران است. در این گروه بدترین واکنش ها کینه ورزی تظاهرات احساسی در ملاعام ، سرزنش خود، بلاتکلیفی ، نادیده فرض کردن موضوع به این امید که خودش درست می شود، سرکوب احساسات ، تسلیم شدن و یا فرار (سیگار مشروب…) هستند.این آدم ها از پس مشکلات بر می آیند: (۱) مسئولیت مشکل حادث شده را می پذیرند، (۲) به توانای های خود اعتماد دارند، (۳) توانایی ارزیابی وضعیت را دارند و در صورت نیاز از دیگران کمک می خواهند . همچنین بعد از ارزیابی چند روش ، یکی را انتخاب می کنند و (۴) توان اجرای طراحی را که انتخاب کرده اند دارند، همراه با اجرا یاد می گیرند و پیشرفت می کنند . پس برای مواجه شدن با مشکلات بعدی هم آماده می شوند.هیچکس ذاتا توان مواجهه با مشکلات را ندارد؛ باید یاد بگیرد . برای کسب این توانایی باید مسئولانه و به اندازه تلاش کرد، فکری باز داشت و خوب اعمال دیگران را نگاه کرد. باید شهادت به کارگیری چند راه حل و اراده ی ارزیابی صادقانه ی آنها را داشت . در اینجا هم مراحل خود امدادی کاربرد دارند.اضطراب منابع متعددی دارد درمان های متعددی هم دارد.روش های کاهش اضطراب باید با شرایط شما (شخصا) سازگار شوند . تنها راه تشخیص موثر بودن روش ، به کار بستن آن است. شاید سخت باشد اما چاره ای نیست ، باید بلد باشید هر چه بیشتر بلد باشید احتمال موفقیت افزایش می یابد . یادتان باشد اضطراب را نمی شود با سیگار ، مشروب پرخوری ، خرید کردن ، قمار ، دائم نشستن پای تلویزیون و ضبط صوت و ….درمان کرد. درمان وقتی موثر واقع می شود که ریشه ی اضطراب را بخشکاند . درمان های ساده و سریع خوبند اما نه همیشه . مثلا ریلکسیشن (آرام تنی! ) و داروهای آرام بخش هر آدمی را آرام می کنند . اگر اضطراب کوتاه مدت باشد. ریلکسیشن مشکل را حل می کند . اما اگر مزمن باشد.ریلکسیشن و دارو (مخدر و غیر مخدر) فقط علایم ظاهری را درمان می کنند اما ریشه را نمی خشکانند . بعد از قطع دارو و یا بر طرف شدن تاثیر ریلکسیشن ، دوباره بر می گردید . سر خانه اول . درمان باید متناسب مشکل باشد . شاید بد نباشد ابتدا همیشه یکی از این روش های ساده را امتحان کنید، اگر جواب نداد سراغ روش های خاص بروید.هشدار : اگر مشکل شدید روانی دارید باید به روان پزشک مواجهه کنید حتی به خود امدادی فکر هم نکنید.مشکلات شدید روانی اضطراب در حددی که امکان مطالعه و طراحی یک روش خود ام\nدادی وجود نداشته باشد.مشکل ، نیاز به درمان فوری داشته باشد.مشکل ، در حد باشد که آدم را فکر خود کشی بیندازد.مشکل در حدی باشد که موجب پناه آوردن به مشروب و یا مواد مخدر بشود.مشکل ، همراه با ناراحتی قلبی ، آسیب مغزی ، آسم ، زخم معده ، ورم روده و … باشد.قبل از این مشکل به خاطر مشکل دیگری دارو و مصرف می کرده اید.یا تخت روان درمانی بوده اید.پرداختن به وجوه رفتاری و محیطی مسئله۱- پیدا کردن علت: هر وقت اضطراب تان عود کرد یادداشت کنیید ، دوست داشتید چه کار کنید ، چه احساس دیگری داشتید و … سعی کنید شمایی از علت بدست آورید ، یادتان نرود که برخی واکنش ها در برابر اضطراب ارثی هستند . کم خوابی، گرسنگی ، خونروی ماهانه و افت قند خون هم وضعیت های روانی خاصی به وجود می آورند. پس حواس تان جمع باشد.۲- فرار از اضطراب : باید از تنش اجتناب کرد، البته اگر امکان پذیر باشد. تغییر محیط یکی از مهم ترین روش های خود امدادی است. این روش برای اضطراب های موقتی مفید است . کسانی هم که تحت فشار مزمن هستند باید هر دو یا سه ساعت به خودشان یک استراحت کوتاه بدهند . از کسی که سبب عصبانیت تان می شود دوری کنید ، رانندگی نکنید ، اتوبوس سوار شوید ، سر و صدای خانه را کاهش دهید، از وقت تان منطقی استفاده کنید ، اول کارهای مهم را انجام دهید، «نه » گفتن را یاد بگیرید.اگر نمی توانید از محیط اضطراب آور دوری کنید، به تقویت خودتان اهتمام کنید . ورزش کنید. خوب بخوابید ، اگر وقت اضافه داشتید کتاب بخوانید ، موسیقی گوش کنید و در تعطیلات جدا تفریح کنید.شاید علت خودتات باشید. شاید از آن دسته آدم ها هستید که خیلی به خودشان سخت می گیرند؛ می خواهید خیلی با هوش و تیز به نظر بیایید، تقصیرها را به گردن بقیه می اندازید ، می خواهید همه را ارضی نگه دارید، برای اطرافیان خیلی مایه می گذارید.از این به بعد گاهی هم برای دل خودتان زندگی کنید . کارهای متفاوتی انجام دهید می شود گاهی کاری را نکرد ، یک نفر را ندید و حرفی نزد مشکلی پیش نمی آید.کاهش اضطراب از طریق کسب مهارت ها ۱- کسب مهارت : اگر احساس ضعف می کنیم باید دنبال رفع آن باشیم . آموزش مهارت هایی از قبیل حل مسئله ، تصمیم گرفتن ، ارتباط برقرار کردن ، قاطعیت ابراز همدردی، مطالعه رهبری و … از واجبات کاهش اضطراب با مدد گرفتن از روش های درمانی هستند.۲- مدل سازی : رفتار کسی را که مشابهی دارد و بر آن غلبه می کند زیر نظر بگیرید . اگر می خواهید از مار نترسید بهترین راه ، دیدن کسی است که مارها را به دست می گیرد و به آنها غذا می دهد.۳- روان درمانی : اگر تفسیر شما در مورد یک چیز عوض شود احساس شما نسبت به آن هم عوض می شود . یک روش تغییر ، نوع حرف هایی است که به خود می زنیم . یعنی به جای جمله های نا امید کننده، جملات مثبت و سازنده به خودمان بگوییم . در این روش ها به طریقی فکر نسبت به یک چیز عوض می شود . روان درمانی باید حتما توسط یک متخصص طراحی و هدایت شود.۴- اصلاح افکار غلط: یکی از مهم ترین نکات این است که دیگران فکر ما را ارزیابی کنند. گاهی خودمان نمی دانیم چه افکار غلطی داریم ، اما اگر بدانیم بهتر است با دیگران در میان بگذاریم کسی که دچار فوبی است نباید به آنچه خودش می بیند اعتماد کند؛ بهتر است هر چه را که می بیند و می ترسد به یک نفر که نمی ترسد نشان دهد تا مطمئن شود درست دیده است آدم های منفی باف هر نتیجه ای را عدم موفقیت تفسیر می کنند . بنابراین تلاش را بی نتیجه می بینند. اینها باید در مورد تفسیر نتیجه، از چند نفر دیگر نظر بخواهند و باید مثبت گرایی را یاد یگیرند . کسی که دچار حملات وحشت زدگی می شود ممکن است قبل از هر حمله دچار تهوع ، لرز، تپش قلب و تنگی نفس شود . او فکر می کند: «خدا کند اینجا حالم به هم نخورد » ، «دارد حالم به هم می خورد» ، «الان سکته می کنم !» «الان می میرم» ، «باید از اینجا بروم» یا «دارم دیوانه می شوم» . این آدم باید یاد بگیرد با نشستن رو\nزنامه خواندن و ریلکسیشن توجه خود را از موضوع منحرف کرده و این افکار وحشتناک را با : «می توانم جلو حلمه را بگیرم». «قلبم تند می زند ولی شکلی نیست » و … جایگزین نماید . این کارها را می شود یاد گرفت . البته اصلاح طرز تفکر کار ساده و کوتاه مدتی نیست . درمان اضطراب های شایعاضطراب شایع ترین دلیل مراجعه به روان پزشک است . در دنیا از هر ۲۰ نفر، یک نفر به نوعی مبتلا به اضطراب است . تقریبا همین تعداد هم به اضطراب و افسردگی توام گرفتار هستند . درمان اضطراب ، احتمال افسردگی را کاهش می دهد. انواع اضطراب عبارتند از اضطراب عمومی ، وحشت زدگی و فوبی. خانم ها ۲ یا ۳ برابر آقایان دچار اضطراب می شوند. اضطراب در فقرا شایع تر است. شاید فکر کنید که مدیران پرکار بیشتر به اضطراب مبتلا می شوند . درست نیست . کارمندهای عادی که تحت فشار هستند و اختیار چندانی هم ندارند ، مستعدتر هستند . کارگرها ، خدمه ها و تایپیست ها بیش از دیگران مبتلا به اضطراب می شوند . چون ساعت کار ثابتی دارند ، کارشان یکنواخت است و حرف چندانی برای گفتن ندارند . مدیران ، تجار و متخصصان نگرانی های زیادی دارند اما کمتر دچار اضطراب می شوند، چون اینها انگیزه ، انعطاف پذیری و اختیار بیشتری در کارشان دارند.در سوابق خانوادگی یک آدم مضطرب ، احتمال اضطراب و مشلات تطبیق (مثلا ترک تحصیل ) بالاتر است. حملات وحشت با اضطراب کم می گیرد. تقویت اعتماد به نفس این مشکل را حل می کند و البته گاهی هم نگرانی هدفمند است : «من یک پدر خوب و نگران هستم » گاهی هم نگرانی در جهت پوشاندن یک ترس عمیق به کار گرفته می شود: به جای فکر کردن به مشکلات که با همسرم دارم سعی می کنم دخترم را از شر پسرها دور نگه دارم.ایجاد آرامش (ریلکس کردن)آموزش آرامش بخشیدن به جسم ، معمولا با آن چه در اذهان عمومی وجود دارد، متفاوت است. این عمل ماورای منحرف کردن ذهن از امور دیگر با تماشای یک فیلم سینمایی و یا استراحت . این عمل ماورای منحرف کردن ذهن از امور دیگر با تماشای یک فیلم سینمایی و یا استراحت و بیرون راندن خستگی از تن با پیاده روی طولانی و آرام است.منظور روانشناسان از «یادگیری کسب آرامش » اشاره به تمرین مداوم یک یا چند گروه اعمال خاص می باشد . این تمرینات معمولا ترکیبی از تنفس عمیق ، رها سازی عضلات و روش های جسمی است که اثر آن ها در بیرون راندن تنش هایی که بدن در طول روز در خود ذخیره می سازد ، به اثبات رسیده است.در طول یادگیری این عمل در جلسات مختلف ، به این حقیقت پی خواهید برد که افکار متهاجم شما به زودی آرام خواهند گرفت و از شدت هجوم آن ها کاسته خواهد شد ، و احساس ترس و اضطراب شما به طور قابل ملاحظه ای کاهش خواها یافت . در وافع زمانی که جسم شما کاملا آرامش می یابد، امکان احساس ترس و یا اضطراب غیر ممکن است. در سال ۱۹۷۵ ، هربرت بنسون به این پژوهش پرداخت که چگونه زمانی که بدن آرامش کامل می یابد ، تغییرات محسوسی در آن مشاهده می شود . در طول زمانی که بنسون آن را «عکس العمل آرامش جسمانی» نامید، او مشاهده کرد که ضربان قلب، تندی تنفس، میزان فشار خون، تنش های عضلانی ، میزان سوخت و ساز ، میزان مصرف اکسیژن و قدرت هدایت الکتریکی پوست کاهش می یابند . از جانب دیگر امواج مغزی آلفا – که مرتبز با احساس آرامش و سلامت می باشد – افزایش می یابند . هر یک از این شرایط جسمانی کاملا مخالف واکنش ها بیست که اضطراب و ترس در بدن تولید می کنند . کسب عمیق و اضطراب دو قلب متضاد روانی هستند.اثرات درمانی\nپس از تمرین های دقیق و مکرر ، آموزش کسب آرامش در کاهش اضطراب عمومی- اضطراب عملکرد و اضطراب میان فردی و یا اجتماعی موثر خواهد بود. تمرینهایی که در این جا ذکر شده اند ، اجزای اصلی قوانینی هستند که ترس های موضی و یا خشم مزمن را که در فصل های بعد به آن ها اشاره خواهد شد، درمان می کنند . همچنین آموزش های دیگری برای کاهش تنش های عضلانی مزمن ، پشت درد و گردن درد .اسپاسم عضلانی و فشار خون حاد پیشنهاد شده است.زمان لازم برای یادگیریبه طور کلی شما اثرات این تمرین ها را با استفاده از هر یک از مراحلی که در زیر ذکر شده است ، در عرض یکی دو جلسه تجربه خواهید کرد. اغلب اوقات دو روش یا بیشتر با یکدیگر تلفیق می گردند تا موثر واقع شوند؛ برای مثال شما می توانید منظره آرامش بخشی را در مقابل چشمانتان مجسم کنید و در عین حال به تنفس عمیق بپردازید . تنفس بطنی (شکمی) رها سازی ماهرانه عضلات ، کسب آرامش بدون تهاجم نگرانی و کسب آرامش با استفاده از کنترل الگوی محرک باید جزء به جزء آموخته شوند.روش اخیر را (سریع ترین و ساده ترین روش ها را) نمی توانید انجام دهید ، مگر آن که سه مرحله اول را فراگرفته باشید . تمام این نیازمند سه تا چهار هفته یادگیری است.دستور عمل این فصل اختصاص به روش های بسیار موثری دارد که اگر به طور مداوم تکرار شود، منجر به کسب آرامش کامل خواهد شد.در بدو امر شما برای انجام تمرین های خود به فضای آرامی احتیاج دارید که کسی یا چیزی مزاحمتان نشود. بعدها، زمانی که تبحر لازم را به دست آوردید می توایند این حرکات را در فضای بیرون و یا اماکن عمومی نیز انجام دهید . اگر مایل بودید می توانید از اصوات سفید صدای دستگاه تهویه هوا و یا بادبزن و غیره نیز استفاده کنید که اصوات غیر قابل کنترل را تحت الشعاع قرار دهند. لباس های آزاد و راحت به تن کنید . در آغاز هر تمرینی به حالت خوابیده و یا نشسته خود را در وضعیت مناسبی قرار دهید به طوری که بدنتان کاملا احساس راحتی کند.تمرینات شکمی دسته ای از عضلات که معمولا در مقابل استرس راکنش به خرج می دهند آن هایی هستند که در جدار شکم جای گرفته اند . زمانی که این عضلات گرفته می شوند به دیافراگم فشار می آورند و بر روی هر یک از نفس های شما تاثیر می گذارند . این فشار مقدار هوای دریافتی شما را محدود می سازد و آن را در قسمت بالای ریه هایتان محبوس می سازد.زمانی که تنفس شما سطحی و تند است، انگار دچار کمبود اکسیژن می شوید . این عمل استرس زاست و زاست و زنگ های خطر را برایتان به صدا در می آورد که در معرض خطر واقع شده اند . برای جبران کمبود هوا، احتمالا شما به جای ریلکس کردن عضلات شکم و گرفتن نفس های عمیق تر ، تنفس سطحی و سریع داشته باشید . این نفس تند و سطحی احتمال دارد منجر به نفس نفس زدن شود که از عوامل اولیه ترس است.تمرینات شکمی این جریان را کاملا تغییر می دهد و با ریلکس کردن عضلاتی که بر روی دیافراگم فشار می آورند از تندی نفس هایتان می کاهند سه یا چهار تنفس عمیق تقریبا یک آرامش بخش قوی فوری است.یادگیری این روش بسیار ساده است. تمری زیر را در حدود سه دقیقه انجام دهید.۱- بر روی زمین دراز بکشید و چشم هایتان را ببندید . لحظه ای بر رو


«روزنگاشت / اقلیت‌های کوه‌نشین و مردمان بومی» « Radio Koocheh\nبه بهانه روز جهانی «کوهستان»\n«روزنگاشت / اقلیت‌های کوه‌نشین و مردمان بومی»\nیازدهم دسامبر برابر با بیستم آذر مصادف است با «روز جهانی کوهستان» سال ۲۰۰۳، مجمع عمومی سازمان ملل متحد، این روز را به عنوان روز جهانی کوهستان تعیین کرد و هر سال یک موضوع یا تم را در ارتباط با حفاظت و توسعه‌ی پای‌دار، کوه‌ها طرح می‌کند.\n«به یاری آفریدگاری که پستی‌ها را درکنار بلندی‌ها آفرید تا شور رسیدن به اوج را تجربه کنیم.»\nدر سال 1998 به پیشنهاد کشور «قزاقستان»، سازمان ملل متحد، سال 2002 را به عنوان سال بین‌المللی کوه‌ها تعیین و اعلام کرد و سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد یعنی «FAO» را به عنوان هماهنگ‌کننده‌ی فعالیت‌های مربوط به این سال در سطح جهان مشخص کرد.\nدر طول سال 2002 کشورهای کوهستانی جهان از جمله ایران با تشکیل کمیته‌های ویژه‌ی این سال برنامه‌هایی را پیش بینی واجرا کردند.\nساختار «مشارکت بین‌المللی» که در «سند بالی» پیش بینی و تصویب شده بود، در سال 2003 تاسیس و آغاز به کار کرد. هدف از تشکیل این ساختار که اتحادی از دولت‌ها، آژانس‌های سازمان ملل و سازمان‌های غیر‌دولتی رادربرمی گیرد، تلاش برای کاهش فقر در نواحی کوهستانی و امنیت غذایی جوامع کوه‌نشین، حمایت از اکوسیستم‌های شکننده‌ی کوهستانی جهان، حفاظت از آب شیرین و تنوع زیستی کوه‌ها است.\nتاکنون47 کشور، 14 سازمان غیر‌دولتی بین‌المللی و 76 گروه اصلی از جمله وزارت امور خارجه‌ی جمهوری اسلامی و انجمن حفظ محیط کوهستان به عضویت مشارکت بین‌المللی در آمده‌اند.\nو اما حرکت‌های بزرگ جهانی که با موفقیت هم‌راه بود و مورد استقبال حامیان حفاظت از مناطق کوهستانی قرار گرفته بود، سبب گردید تا مجمع عمومی سازمان ملل در پنجاه و هفتمین جلسه خود در ژانویه 2003 طی قطع‌نامه‌ای، روز یازدهم دسامبر را به عنوان روز جهانی کوهستان تصویب کند.\nسازمام خوابار و کشاورزی، هماهنگ‌کننده‌ی این روز در سطح جهان، از کشورهای کوهستانی دعوت کرد تا با اقداماتی نظیر برگزاری نشست، انتشار ویژه‌نامه و اعلام از طریق رسانه‌ها در بزرگ‌داشت این روز بکوشند. این سازمان هر سال برای این روز یک موضوع یا شعار تعیین می‌کند.\nدر همین حال، بسیاری از کشورها جشن‌های مختلفی برای بزرگداشت این روز به پا کرده‌اند و پایگاه‌های اینترنتی خاصی نیز برای تبادل نظر در این زمینه به راه افتاده است. این روز جهانی، هر سال با مناسبت خاصی که مرتبط با کوهستان باشد برگزار می‌شود.\nروز کوهستان امسال یعنی در سال 2010 با شعار «اقلیت‌های کوه‌نشین و مردمان بومی» نام‌گذاری شده است.\nروز جهانی کوهستان، امسال در نظر دارد تا آگاهی عمومی در مورد خطرهای طبیعی در مناطق کوهستانی و آسیب‌پذیری جامعه‌های کوهستانی را بالا ببرد، جلب توجه کافی به کشاورزی پای‌دار، مرتع‌ها، چرای دام و جنگل‌بانی، پابه‌پای نیازی که به گسترش هدف‌ها و روش‌ها در مقیاس ملی وجود دارد، به عنوان نکات کلیدی برای کاهش خطرها و مدیریت بلاها و فاجعه‌ها در محیط‌های کوهستانی به شمار می‌روند.\nبه همین منظور، انجمن کوه نوردان ایران، از سال ۱۳۸۴ هر سال به این مناسبت، همایش‌هایی را برگزار کرده و با کارهایی مانند انتشار مقاله و اجرای برنامه‌های پاک سازی کوهستان، کوشیده است توجه همگان را به مسایل کوهستان و ضرورت حفاظت از این محیط‌های باارزش، جلب کند.\nهمایش‌های تهران، با هم‌کاری باشگاه فرهنگی ورزشی آرارات، و با عنوان «جشن کوهستان» برگزار می‌شود که به فرصتی برای دیدار پیش کسوتان، اعضای گروه‌های کوه‌نوردی، و دیگر دوست‌داران کوهستان بدل شده است.\nTAGS: اقلیت‌های کوه‌نشین و مردمان بومی, رادیو کوچه, روز جهانی, روزنگاشت, روی جلد, کوهستان, گزارش, محبوبه شعاع, ویترین


هنر جديد: May 2010\nحجمی از آلودگی\nاجرا شده در روستای کوتنا\nکوتنا روستاییست با مردمی که معاش خود را از راه کشاورزی بدست می آورند.\nاول بار، در نوروز رودخانه را دیدیم ؛ آب آلوده بود و زباله ها در گوشه ای از رودخانه روی هم جمع شده بودند ؛زباله ها احتمالا متعلق به مردم همان منطقه بود. باید کاری انجام می شد تا مردم بیشتر با وخامت اوضاع رودخانه و تاثیرخودشان بر سلامت آن آگاه شوند. حجمی از آلودگی - اجرا شده در جشنواره " آب از سرچشمه آلوده است" - پایه فکر ما بود.\nطی دو روز به درب منازل مردم روستا رفتیم و با آنها در مورد زباله هایی که از بین نمی روند و محیط را آلوده می کنند صحبت کردیم . از آنها خواستیم زباله های خود را جمع کنند تا با آنها حجمی بسازیم و به جای آن تصویری که در ذهنمان از رودخانه در نوروزبه جا مانده بود ،زباله‌ها را بیرون از رودخانه ببینیم و با اين كار اشاره‌اي داشته باشيم به تولید بالای زباله در فرهنگ جديدمان. همچنين؛ كلاس آموزشي در همين زمينه، برای دانش آموزان دوره ابتدایی روستا برگزار کرديم.\nحجمی از آلودگی اجرا شده در روستای کوتنا کوت...


گزارش جدید از پیشرفت توان هوایی نظامی پاکستان – airandspace.ir\nخانه / اخبار / گزارش جدید از پیشرفت توان هوایی نظامی پاکستان\nمهر ۱۳۹۸ ۲۳\tاخبار, صنعت دفاعی و تسلیحات, هوانوردی نظامی 5 نظر\nدر جدیدترین نسخه از کتاب سال ارتش پاکستان از اکستاب ۶۰ قبضه موشک هوا به سطح سی ام-۴۰۰ای کی جی توسط نیروی هوایی این کشور خبر داده شده است. اسلام آباد برای خرید این موشکهای مافوق صوت ضدکشتی بیش از ۱۰۰ میلیون دلار به چین پرداخت کرده است. قرار است این موشکها بر روی جنگنده جی اف-۱۷ محصول مشترک چنگدو چین و موسسه هوانوردی پاکستان موسوم به پی ای سی نصب شود. پیش از این در نمایشگاه هوایی ژوهای ماکت این موشک چینی در کنار جنگنده جی اف-۱۷ پاکستان به نمایش درآمده بود. شرکت چینی تولید کننده سی ام-۴۰۰ای کی جی برد عملیاتی این موشک با قطر ۴۰ سانتیمتر را بین ۱۰۰ تا ۲۴۰ کیلومتر اعلام کرده است. این موشک کروز می تواند سرجنگی انفجاری با وزن ۱۵۰ کیلوگرم یا سرجنگی نفوذگر با وزن ۲۰۰ کیلوگرم را با خود حمل نماید. در عین حال پروژه توسعه جنگنده نسل آینده پاکستان موسوم به عظم با تکمیل مرحله طراحی مفهومی دنبال می شود. در کتاب سال ارتش پاکستان همچنین از دریافت ششمین فروند هواپیما هشدار اولیه و کنترل ساب ۲۰۰۰ اری آی خبر داده شده است. ارزش این پرنده ۹۵ میلیون دلار ارزیابی می شود. طی دو سال گذشته دوازده فروند جت جنگنده داسو میراژ-۳ و میراژ-۵ در تاسیسات موسسه پی ای سی بازسازی شده اند. بازسازی موتورهای پرت اند ویتنی اف-۱۰۰ و رولز رویس تی۵۶ نیز انجام شده است.\nپیشنهاد سردبیر جت جنگنده جی اف-17 سرجنگی انفجاری سرجنگی نفوذگر شرکت آویک شرکت چنگدو موسسه هوانوردی پاکستان موشک کروز سی ام-400ای کی جی\t۱۳۹۸-۰۷-۲۳\nبرچسب‌هاپیشنهاد سردبیر جت جنگنده جی اف-17 سرجنگی انفجاری سرجنگی نفوذگر شرکت آویک شرکت چنگدو موسسه هوانوردی پاکستان موشک کروز سی ام-400ای کی جی\nقبلی تائید صلاحیت عملکردی موشک ای دارتر\nبعدی همکاری ساب و بوئینگ برای تولید نمونه جدید بمب بدنه باریک\nمهر ۱۳۹۸ ۲۴ at ۱۲:۱۸\nممنون از اینکه خبرای مهم رو به اشتراک می زارید\nآبان ۱۳۹۸ ۱ at ۱۴:۰۳\nمقاله های آموزشی تونم خیلی خوبه\nآبان ۱۳۹۸ ۱ at ۱۸:۰۳\nعالیه سایتتون متشکرم ازتون\nآبان ۱۳۹۸ ۴ at ۲۱:۴۰\nآبان ۱۳۹۸ ۹ at ۱۲:۱۷


چهارشنبه 9 مهر 1399 - 7:43\nگفت‌وگوي ويژه با اميرحسين مدرس، به مناسبت انتشار آلبوم «ماه ني»\nاميرحسين مدرس نيازي به معرفي ندارد. بازيگري،اجرا، شعر و شاعري، نويسندگي، موسيقي و آواز، تئاتر و... در همه اين عرصه‌ها پا گذاشته و البته در همه اين عرصه‌ها هم جاپايي براي خود باز كرده است. از پراكندگي‌كاري‌هايش گلايه‌اي ندارد. از اين نوع كاركردن دفاع مي‌كند و انتقاد به پراكنده‌كاري‌اش را وارد نمي‌داند. در دانشگاه ادبيات تحصيل كرده است. مي‌گويد: شيفته ادبياتم. شعرخوان حرفه‌اي است. در عرصه موسيقي نيز گام گذاشته و به نظر مي‌رسد كه آغاز موفقي داشته است. آلبوم جديد و البته نخستين آلبوم موسيقي‌اش كه 5/1 سال براي آماده‌سازي‌اش وقت صرف شده «ماه ني» نام دارد. اين گفت‌وگو را در پي مي‌خوانيد:\nخاستگاه انگيزه‌هايي كه در آخرين كار هنري شما يعني «ماه ني» نمودار شده‌اند، چيست؟\nدقيقاً به دوره كودكي‌ام باز مي‌گردد. تأثيرات خانواده و اطرافيان. كودكي من تلفيقي بود از آدم‌هاي مختلف؛ آدم‌هايي كه با امور معنوي سر و كار داشتند، آدم‌هايي كه با امور هنري و فرهنگي سر و كار داشتند، با ادبيات و متون كهن آشنايي داشتند. از ميان همه اين‌ها آنچه كه من بيشتر به آن تعلق خاطر دارم هنر و ادبيات و مقوله‌هاي معنوي و مذهبي است. مجالس روضه و هيأت‌هاي مذهبي را به خاطر مي‌آورم. هيأت‌هايي كه چه در برگزاري مجالس، چه در آداب سوگواري و عزاداري بسيار حساب‌شده عمل مي‌كردند. حسينيه مرحوم پنبه‌چي يكي از شناخته‌ترين حسينيه‌ها و هيأت‌هاي تهران بود. مرحوم پنجه‌چي دايي مادرم بود، و در واقع آن حسينيه خانه دايي مادرم بود و بخش اعظمي از كودكي من در آن سپري شد، چه در ايام محرم و عزاداري و چه غير از آن، تمام اين‌ها در ذهن من مانده است و بخشي از وجود من شده است. شايد اين‌كه من به كودكي‌ام افتخار مي‌كنم و دلم مي‌خواهد دوباره به آن موقع برگردم يكي از دلايلش همين باشد.\nدر آن هيأت‌ها چه نقشي ايفا مي‌كرديد؟ آيا در آن زمان نوحه‌خواني و كارهايي در اين سبك انجام مي‌داديد؟\nدر دوره نوجواني‌ام خيلي آگاهانه‌تر و جدي‌تر با اين مسائل ارتباط داشتم، ولي در دوره كودكي اينگونه نبود و درك جامعي از ماجرا نداشتم. فقط بيننده و شنونده بودم. البته پس از آن‌كه مجلس عزاداري تمام مي‌شد و جمع فاميل مي‌ماندند، من مي‌رفتم بالاي منبر و مي‌خواندم؛ همان‌هايي را كه شنيده بودم و حفظ كرده بودم.\nاولين باري كه كار هنري انجام داديد كي بود؟ كي اين علائق را در خودتان حس كرديد؟\nرسم است از بچه‌ها مي‌پرسند وقتي بزرگ شدي مي‌خواهي چه كاره شوي؟ هر موقع از من اين سوال را مي‌پرسيدند مي‌گفتم مي‌خواهم نويسنده شوم. هر چند كه درك زيادي از نويسندگان نداشتم اما كتاب‌هاي قصه زيادي مي‌خواندم.\nاز آن دوران كدام قصه‌ها يادتان مانده است؟\nمهم‌ترين چيزي كه در ذهنم مانده است كتاب معروف «حسنك كجايي؟» بود (نه آن قصه حسنك كجايي كه در كتاب‌هاي درسي‌مان بود،) يك داستان ديگري بود كه حسنك در زمستان مي‌رفت براي پيداكردن خورشيد. نمادي بود از حقيقت‌جويي. هنوز هم قصه‌اش از خاطرم محو نشده است. يا ماجراهاي سندباد كه كتابي بود در قطع جيبي و از بس خوانده بودم حفظ بودم. يا مجله‌اي بود به نام پيام شادي كه احتمالاً از حوزه علميه قم براي كودكان منتشر مي‌شد. قصه‌هاي جذابي داشت. به‌نوعي در آن آموزش‌هاي مذهبي هم مستقر بود.\nدغدغه‌ها و علائق معنوي شما در خانواده هم وجود داشت؟\nبله، پدرم با ادبيات كهن و نيز ادبيات عرب آشنا بود. نسبت به معارف اسلامي و تفسير هم آگاهي داشت. در ضمن خوشنويس خوبي هم بود. كسي بود كه در اين زمينه مرا خيلي تشويق مي‌كرد. هر موقع كار خوبي مي‌كردم كتاب جايزه مي‌گرفتم. هر موقع در مدرسه انشاي خوبي مي‌نوشتم تشويق مي‌شدم.\nاز هيأت پنبه‌چي بگوييد، از دغدغه‌هاي مذهبي آن دوران و از فعاليت‌هاي مذهبي‌تان.\nآن هيأت و امثال آن هيأت با تعاريف خاص خودش در آن زمان مهم‌ترين پايگاهي بود كه روي من تأثير گذاشت. آن موقع جلسات هفتگي قرآن هم برگزار مي‌شد. دور همديگر جمع مي‌شدند و پيرمردي يا كسي كه با خوانش و تلاوت قرآن آشنايي بيشتري داشت به بقيه ياد مي‌داد. همان جلسات و پيگيري‌ها و تشويق‌ها باعث شد كه من در دوران دانش‌آموزي‌ام در مسابقات كشوري تلاوت قرآن شركت كنم و مقام بياورم. بخش ديگر خط سير مستقيمي بود كه خانواده مي‌داد. من مي‌ديدم كه پدر من در امور مذهبي و معنوي خودش چگونه عمل مي‌كند، همچنين ساير اعضاي خانواده. اين‌ها را به لحاظ بصري مي‌ديدم و آموزش‌هايي هم كه در مدارس مذهبي مي‌ديديم مؤثر بود.\nاما آنچه كه صرف نظر از آموزش، حس من را اغنا مي‌كرد، همين ماجراي محرم و صفر بود. يادم هست لحظه‌شماري مي‌كردم كه در خانه مرحوم پنبه‌چي چادر بكشند، فرش‌ها را بيندازند در حياط و بساط روضه را علم بكنند. آنجا من خيلي احساس آرامش مي‌كردم، فكر مي‌كردم آنجا من را پر مي‌كند.\nاين يادآوري دوران گذشته به خاطر اين است كه در اثر «ماه ني» فضايي از گذشته را زنده مي‌كنيد. اثر، آدمي را در ذهن زنده مي‌كند كه زماني در آن حال و هوا زندگي كرده است. اين رد پاي گذشته خيلي بارز است. شما نظرتان نسبت به تقابل سنت و مدرنيته چيست؟ طرف كدام يك هستيد؟\nدر هر جامعه‌اي وقتي پي ساختماني كه قديمي و كهنه است سست شود خرابش مي‌كنند. جايش، هم مي‌توانند يك برج كاملاً مدرن بسازند و هم مي‌توانند بنايي بسازند كه شكل و شمايل گذشته و سنتي داشته باشد، با تلفيق آن چيزهايي كه امروزه نياز داريم. ما الان با چنين چيزي مواجهيم. مي‌گويند چيزهايي كه قديمي است به درد نمي‌خورد. چرا به درد نمي‌خورد! براي مثال، الان هر موقع كه اين نوحه‌هاي قديمي را مي‌شنوي دلت مي‌لرزد؛ موسيقي و ملودي‌اش قشنگ است، كلامش قشنگ است. تاريخ و هويت دارد. اينكه مي‌گويم به سبك قديمي بسازيم ولي همه امكانات را داشته باشد در اين مورد اينگونه مي‌توان گفت كه ملودي‌هاي سبك‌هاي قديم را نگه داريم و رويش كلام جديد بگذاريم. مثل شعر كلاسيك و غزل نو. ما نمي‌توانيم از لوازم مدرنيته استفاده نكنيم. در اين صورت در دنياي جديد حرفي براي گفتن نخواهيم داشت، ولي تيشه به ريشه خود نبايد بزنيم.\nچطور وارد عرصه هنر شديد؟ از كجا شروع كرديد؟ توانايي‌تان را نخستين‌بار كجا عرضه كرديد؟\nاز مدرسه در دوره راهنمايي و دبيرستان آغاز شد. آنجا تئاترهاي مدرسه‌اي بود، گروه‌هاي سرود مدرسه بود، مسابقات شعر و قصه دهه فجر بود. از همانجا شروع شد و رفت به امور تربيتي و منطقه و مرحله كشوري. هركسي مي‌تواند به اين طريق هم خودش را عرضه بكند، هم محك بزند و به قضاوت بگذارد.\nاولين كارتان كه مورد توجه قرار گرفت چه بود؟ چه كسي استعداد شما را شناسايي كرد؟\nدر دبيرستان يك تئاتر كار مي‌كرديم كه سبب شد به منطقه برويم و بعد در مسابقات كشوري شركت كنيم. در همان سال من در دو رشته شركت كردم: تئاتر و شعر. در مسير حركت به رامسر، گروه سرود استان تهران هم در اتوبوس با ما بود. داشتند در اتوبوس تمرين مي‌كردند كه من هم شروع به خواندن كردم. سرپرست آن گروه فردين خلعتبري بود. گفت بيا با ما بخوان. در واقع من را شناسايي كرد. من با آنها در اردوگاه رامسر تمرين كردم. شدم تك‌خوان آن گروه و آن سال تك‌خوان اول كشور شدم. بعدش هم ديگر افتادن در خط هنر بود و پيگيري و آموختن و پيش اين استاد و آن استاد رفتن.\nشما در زمينه‌هاي ديگر هنري مثل خوشنويسي، تئاتر و حتي مجريگري هم دستي نه چندان دور بر آتش داشته‌ايد. از مجريگري بگوييد و از برنامه «نيم‌رخ». سال‌ها از آن اجرا مي‌گذرد ولي هنوز ويژه و خاص‌بودن خودش را حفظ كرده است و از آن گرته‌برداري مي‌شود.\nآنجا با صحبت‌هايي كه با كارگردان و طراح آن برنامه داشتيم به اين نتيجه رسيديم كه از قابليت‌هاي مختلفي كه يك آدم مي‌تواند داشته باشد استفاده بكنيم. نمايشي‌تر به قضيه نگاه كنيم. خلاصه‌اش اين كه ادا در نياوريم. من همين‌جوري كه الان حرف مي‌زنم در تلويزيون هم همين‌طور حرف مي‌زنم. از كلمات قلمبه و سلمبه استفاده نمي‌كنم. با مخاطب اتوكشيده حرف نمي‌زنم. به اين رسيديم و گفتيم همان‌طور كه همه اجزاي برنامه متفاوت است اجرايش هم متفاوت باشد. موضوعاتي انتخاب شود كه دغدغه امروز نوجوانان باشد، موضوعات كوچه باشد، به ادبيات بچه‌اي كه در كوچه با توپ پلاستيكي چند لايه‌اش بازي مي‌كند نزديك شود. نتيجه‌اش اين شد كه نيمرخ به عنوان يك برنامه مطرح بين پير و جوان، بزرگ و كوچك جاي خودش را باز كرد. ما از طرف وزارت آموزش و پرورش مورد انتقاد شديد قرار گرفتيم. هر هفته يك موضوع را بررسي مي‌كرديم. به موضوع آموزش و پرورش و كتاب‌هاي درسي كه رسيديم بنا بود اين كار را دو هفته دنبال كنيم. وسط هفته اول قطعش كردند. اين‌گونه موج ايجاد كرده بود. اين يعني تاثيرگذاري.\nبيشترين اميد كمك و انگيزه را از چه كسي دريافت مي‌كرديد؟\nتا قبل از ازدواج از طرف خانواده خود مورد تشويق قرار مي‌گرفتم و البته در كنار خانواده، دوستان و برخي از معلمانم مشوق من بودند. وقتي ازدواج كردم همسرم شد شريك زندگي‌ام. موفقيت من موفقيت اوست و شكستم، شكست او.\nانتخابتان آگاهانه بود؟\nآگاهانه بود. بر خلاف خانواده‌هاي سنتي كه رسم و رسوماتي دارند و مي‌روند انتخاب مي‌كنند، من خودم انتخاب كردم. البته با مشكلاتي هم مواجه شدم و چون خودم خواسته بودم، توانستم اطرافيانم را قانع كنم كه انتخابم آگاهانه است و من مي‌دانم چكار مي‌كنم.\nبعد از ازدواج اولين منتقد كارها و فعاليت‌هاي من همسرم است؛ چه در نوشتن، چه در موسيقي، چه در بازي و چه در كارهاي ديگرم. او منتقد حرفه‌اي نيست ولي كسي است كه با مقوله فرهنگ و هنر آشنايي خوبي دارد. نويسنده است. روح حاكم بر فرهنگ و هنر را كاملاً مي‌شناسد. پيش‌بيني‌هايي كه مي‌كند يا نظراتي كه مي‌دهد برايم خيلي ارزشمند است.\nگفتيد فعاليتتان در موسيقي از دبيرستان آغاز شد. اين آغاز چگونه به ماه ني انجاميد؟\nصداي خوش در خانواده پدري من موروثي است. پدربزرگم، پدرم و عموهايم همه صداهاي خوبي داشتند. من از بچگي هم با خواندن پدرم و هم با تلاوت قرآنش آشنا بودم. در دوران نوجواني با كارهاي استاد شجريان آشنا شدم و شروع من با تقليد از آواز آقاي شجريان بود. بعد وارد دبيرستان كه شدم علاقه‌ام بيشتر شد. كلاس‌هاي رديف‌آوازي را گذراندم. گه‌گاه اين‌طرف و آن‌طرف با گروه كوچكي مي‌خواندم، ولي خواندن رسمي با سريال عشق گمشده شروع شد كه مربوط به 4و5 سال پيش است. پيشنهاد شد تيتراژ اول و آخرش را بخوانم. خواندم و اتفاقاً مورد توجه و البته تعجب قرار گرفت كه مگر تو مي‌خواني؟ در تيتراژ مجموعه‌هاي ديگر مثل «متهم گريخت»، «رو به آسمان» و... خوانديم كه ديگر رسيد به اينجا.\nيعني به چيزي كه هميشه در زندگيتان دغدغه بود و دنبالش بوديد كه اين كار را انجام دهيد: بازخواني نوحه‌هاي قديمي.\nدلم مي‌خواست كه يك چنين اتفاقي بيفتد. البته يكسري كار در مورد موسيقي عاشورايي و مذهبي بود ولي خود من را اقناع نمي‌كرد. مي‌گفتم نه، من كار ديگري مي‌توانم عرضه كنم. امروزه افراد مختلف ترانه‌هاي قديمي را بازخواني مي‌كنند. سال‌ها اين دغدغه را داشتم كه چرا كسي نمي‌آيد نوحه‌هاي قديمي را بازخواني كند، در اين آشفته‌بازار نوحه‌خواني كه ما در اين روزگار مي‌بينيم و برخي از اين نوحه‌خواني‌ها حقيقتاً يكي از آسيب‌ها و صدمات جدي به مقوله موسيقي مذهبي ماست. اين جزو دغدغه‌هاي من بود. طرحش را ارائه كردم كه پسنديدند و گفتند انجام بده. انجام داديم و يك سال روي اين موضوع كار شد و نهايتاً «ماه ني» متولد شد.\nانتخاب نوحه‌ها به چه شكل بود؟ شما از اول تعداد مشخصي را در نظر داشتيد يا براي انتخابشان پژوهش كرديد؟\nبخش اعظمش از همان گذشته با من همراه بود. خيلي‌هايش را از بچگي كه شنيده بودم حفظ بودم، اما براي يافتن چيزهاي تازه‌تري كه ممكن بود من از آنها خبر نداشته باشم مجبور شدم سراغ خيلي از قديمي‌ها بروم. بعضي‌هاي‌شان وقتي فهميدند كه من مي‌خواهم اين كار را با موسيقي همراه بكنم ابا كردند و كمكي نكردند. برخي هم با روي باز استقبال كردند. وقتي فهميدند كه مي‌خواهم چكار كنم به چه نيتي مي‌خواهم اين كار را انجام دهم و چگونه مي‌خواهم انجام دهم، هرچه داشتند در اختيارم قرار دادند و گفتند از بين اين‌ها انتخاب كن. رفتم پيششان. برايم خواندند. چندين نوار ضبط كردم و از بين همه اين مجموعه 8و9 قطعه انتخاب كردم. 2و3 تا را خودم حفظ بودم كه در اين مجموعه قرار گرفت و روي هم 12 قطعه شد.\nآيا قصد داريد اين كار را ادامه دهيد و نوحه‌هاي ديگري را زنده كنيد؟\nبله، در زمينه موسيقي عاشورايي و نوحه‌ها يكي دو طرح ديگر هست كه آنها هم به نوعي به گذشته‌ها بازمي‌گردد. منتظريم كه تحقيق و پژوهش آن مجموعه هم كامل شود و به نتيجه‌اي برسد تا كارش را شروع كنيم. آن اساساً چيز متفاوتي خواهد بود. درعين حال كه سنتي است و مربوط به گذشته است اما با نوحه‌هايي كه حتي ما در ماه ني كار كرده‌ايم متفاوت است. چيز ديگري است و اميدوارم آن تحقيق و پژوهش كامل شود تا آن اثر را هم عرضه كنيم.\nانتخاب سازهايتان بر چه مبنايي صورت گرفت؟\nفقط از ساز الكترونيك استفاده كرديم. اركسترمان الكترونيك است. به دليل اين‌كه اولاً دنبال فضاي ويژه‌اي بوديم كه شنونده با موسيقي در ذهنش تصويرسازي بكند. به نوعي از موسيقي افكتيو استفاده كرديم غير از ملودي نوحه. در ماه ني كمتر ملودي مي‌شنويد، بيشتر فضاسازي است. ما ديديم اين كار را با سازهاي سنتي نمي‌توانيم بكنيم.\nپس تعمد داشتيد؟\nصد در صد عمدي بود. اگر اين كار را با موسيقي افكتيو نمي‌خواندم فكر مي‌كنم داراي نقصان مي‌شد.\nروي صدايتان هم افكت داشتيد؟\nهيچ افكتي روي صدايم نگذاشتم.\nفكر مي‌كنيد اين كار چقدر بتواند با نسل جوان ارتباط برقرار كند؟\nتصورم اين است كه اگر اين كار خوب شنيده شود و خوب معرفي شود، قطعاً تاثير خودش را خواهد گذاشت و جاي خودش را، هم در بين نسل گذشته و هم در بين نسل جديد باز مي‌كند.\nمن قبل از انتشار چند تا از اين ملودي‌ها را براي طيف‌هاي مختلف نشان دادم و نظرخواهي كردم. نسل گذشته كاملاً ارتباط برقرار كرد چرا كه هويت‌شان بود و نوستالژي داشتند. يادآور كودكي و جواني‌شان بود. يادآور آدم‌هايي بود كه آنها مي‌شناختند و اين نوحه‌ها از طرف آنها ساخته شده است.\nبراي نسل جوان ارائه كردم كه دو طيف بودند؛ يك طيف آنهايي بودند كه ما امروز به آنها خيلي بها نمي‌دهيم، به دليل اينكه وضع ظاهر و قيافه‌شان به شكل خاصي است، چه مي‌دانم.... رپ است و جردني است و بالاشهري است و... براي اينها كه كار را ارائه كردم به‌شدت تحت تاثير قرار گرفتند. خودم باورم نمي‌شد.\nاز اين طرف هم وقتي اين ملودي‌ها را براي جوان‌هايي كه تيپ بسيجي دارند و «هيأت برو»ي حرفه‌اي هستند و هنوز هم نمازجماعت مسجدشان برقرار است، نشان دادم، خيلي استقبال كردند و كار را پسنديدند.\nچون خود كار برگرفته از يك ريشه است و در واقع بازنماياندن آن ريشه است، بر دل‌ها نشسته است. چون ما به ملودي‌ها دست نزديم. همان نوحه‌ها را با همان ملودي خوانده‌ايم. فقط موسيقي الكترونيك به آنها فضا داده است. به نظر من چون اين نوحه‌ها اصل و اصالت دارد و قاطي ندارد، مورد توجه قرار مي‌گيرد. روايتش بدون خدشه است و مستند به همان ريشه‌هاست. بازروايي و بازخواني است. همان نوحه‌ها را بازخواني كرده‌ام به همان شيوه و همان سبك.\nدر ميان كارهايي كه انجام داده‌ايد كدام كارتان را شاخص‌تر از بقيه مي‌بينيد، در كدام زمينه خودتان را موفق‌تر مي‌دانيد؟\nدر هر بخشي توفيقاتي بوده است ولي كامل نيست. من تصور مي‌كنم در مقوله موسيقي به‌خصوص با اين آلبوم «ماه ني» تا الان همه‌اش توفيق بوده است. اصلاً آمدن در اين كار، جمع كردن اين كار و به ثمر نشستنش همه توفيق بوده است. در اين قضيه شك ندارم. خدا لطف كرده است و تا حدودي موفقيت حاصل شده است. گمان مي‌كنم در بخش اجرا هم من با همين اقبال مواجه بوده‌ام. فكر مي‌كنم حالا در عرصه بازيگري هم جسته و گريخته قدم قدم و پله پله بتوانم به توفيقاتي دست يابم و از طرف مخاطب خودم مورد اقبال واقع شوم.\nبه نظر مي‌رسد انتشار ماه ني موفقيت‌آميزترين كار شما باشد، چون خيلي خوب اصل و ريشه شما را با اثر هنري و قالبي كه با آن كار مي‌كنيد پيوند مي‌زند. فكر مي‌كنيد معنويت اثر و گذشته‌اي كه شما در اين اثر منتقل‌كننده آن بوديد چقدر در توفيق اثرتان مؤثر بوده و خواهد بود؟\nمن اين كار را با جان و دلم انجام دادم. در حال حاضر 3 مجموعه ترانه آماده انتشار دارم. منتها اصرار داشتم كه اولين كاري كه از من مي‌خواهد منتشر شود يك چنين كاري باشد. فكر مي‌كنم اين آلبوم، كودكي در دوره موسيقي باشد كه شروع كرده‌ام. همان طور كه كودكي من با هيأت و روضه و مجلس امام حسين عليه‌السلام گره خورد و نه مي‌توانم و نه مي‌خواهم از من جدا شود، در دنياي موسيقي هم به عنوان كودكي كه آمده‌ام، دوباره اين حلقه رابط و واسط من با دنياي موسيقي است.\nبه اين كار خيلي اميد دارم. به دو دليل: يكي شخصي است، مي‌خواهم در درون خودم بگويم كه براي امام حسين عليه‌السلام اين كار را كرده‌ام و كاري كه بتوانم به آن افتخار بكنم. و اگر روزي مردم، هر چند چيزي نداشته باشم بتوانم بگويم «خدايا من در زندگي‌ام چنين كاري كرده‌ام» و بتوانم به آن استناد بكنم. دوم اينكه در اين آشفته‌اوضاع نوحه‌خواني به خصوص در بين نسل جوان، معتقدم كه اين يك كار اثرگذار است. بايد به ريشه بازگشت، نه اينكه ترانه‌هاي لس‌آنجلسي را برداريم و با سخيف‌ترين كلمات براي امام حسين عليه‌السلام بخوانيم. اين خيلي بد است. بايد بدانيم كه ما براي كه مي‌خوانيم؟ ما داريم براي امام حسين عليه‌السلام كار مي‌كنيم. شيوه تكلم‌مان با او چگونه بايد باشد؟ كلماتي كه استفاده مي‌كنيم چگونه بايد باشد؟ تكلم با شخصيتي كه توجه همه دنيا به اوست. ببينيد غير مسلمان‌هايي مثل گاندي و ويكتوهوگو راجع به امام حسين عليه‌السلام با چه احترامي صحبت كرده‌اند. حالا من بچه‌شيعه چگونه به خودم اجازه مي‌دهم امام را با سخيف‌ترين كلمات مورد خطاب قرار دهم.\nاگر موافقيد اين گفت‌وگو با يكي از اشعار خودتان پايان بدهيد.\nبراي ديدنت قدم به جاده‌ها كه مي‌نهم\nهزار راه روشن از برابرم طلوع مي‌كند\nكدام راه مي‌رسد به كوي تو\nكدام نغمه مي‌كشاندم به سوي تو\nكدام يك از اين هزار پنجره\nبه باغ روشن نگاه عاشقانه تو باز مي‌شود\nدرد كهنه تحير مرا چاره‌ساز مي‌شود\nدلم بهانه را شروع مي‌كند.\nدوشنبه 23 بهمن 1385 - 10:19


بایگانی‌های بهترین مشاور ازدواج | مشاوره خانواده کانون مشاوران ایران\nبایگانی دسته ی بهترین مشاور ازدواج\nمکان شما: خانه / مشاوره تلفنی / بهترین مشاور ازدواج\nافزایش تمایل به ازدواج\nدی ۲۹, ۱۳۹۶ /0 دیدگاه /در بهترین مشاور ازدواج, مشاوره قبل ازدواج آنلاین /توسط wpadmin\nافزایش تمایل به ازدواج:یک مطالعه جدید نشان داده دیدن عکس های کودکان، تمایل به ازدواج را در زنان افزایش می دهد.\nمشاهده تصویر کودکان و افزایش تمایل به ازدواج\nبا گذشت زمان پیامدهای اجتماعی منفی زندگی مجردها روندی کاهشی یافته است.\nبنابراین، چرا هرکسی تن به ازدواج نمی دهد؟\nالبته دلایل خیلی خوبی وجود دارد:\nکاهش بار مالیاتی اضافه\nبرقراری صلح بین خویشاوندان سنتی\nبرداشتن عناوین خانوادگی ناخوشایند\nخودداری از مهمانی های با هزینه های گزاف یا حتی احتمالا ًعشق.\nچطور بدانیم الان وقت ازدواج است؟\nما انسان ها اغلب به گول زدن خود علاقه داریم. این که ما سرنوشت خود را می سازیم .\nو ما براساس فکر و استدلال های درست تصمیمات مهمی می گیریم.\nاما نگرش های ما، همه از طریق حالات فرآیندهای ناخودآگاه به وجود می آیند .\nو آن شاید زمانی که ما مستعدتر باشیم روی دهد تا اینکه اثرات بیرونی آن را موجب شوند.\nتیمی از روانشناسان دانشگاه تگزاس یکی از چنین اثراتی را بررسی کردند.\nچارلز لرد و همکارانش از ۱۲۰مجرد و مرد و زن در سن دانشجو را به آزمایشگاه خود دعوت کردند تا در مطالعه ادراک وزن قسمتی را برعهده گیرند.\nبه داوطلبان تصاویری از اشیای متعلق به طبقه خاص مانند میوه ها نشان داده شد.\nکارآنها دسته بندی سه شی بود.\nبه ترتیب وزنی از سنگین ترین تا سبک ترین بگویند: موز، پرتقال و لیمو.\nداوطلبان اشیاء را در طبقه های مختلف از جمله وسیله، لباس و ابزارهای الکترونیکی دسته بندی کردند.\nشاید شما اکنون از خود بپرسید بررسی تخمین وزن سلفون ها و آچارها و کارت های بازی، چه ارتباطی با ازدواج کردن دارد؟!\nنکته دقیقا ًاینجاست. روانشناسان با زیرکی این کار را برای تشخیص ادراک داوطلبان در کتمان مهمترین بخش آزمایش طراحی کرده اند.\nسپس داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند.\nنیمی گروه کنترل بودند که تنها در مورد اشیای بی جان قضاوت می کردند .\nو نیمی دیگر باید مجموعه ای از عکس های کودکان خندان را طبقه بندی می کردند.\nاکنون محققان دو گروه داشتند که برخی در معرض تصاویری از بچه گربه ها قرار گرفته اند و نیمی دیگر خیر.\nسپس داوطلبان به کارهای تکلیف دوم مشغول شدند: پرسشنامه ای در مورد برنامه های زندگی آینده آنها.\nدر بین لیست بلندی از سوالات پر محتوا، سؤالی بود که روانشناسان به آن علاقه داشتند:\nدر چه سنی دوست دارید ازدواج کنید؟\nزنان میخواهند در سن های کم تر نسبت به مردان ازدواج کنند:\nحدود ۶ سال بعد برای زنان، نسبت به ۷٫۵ سال بعد برای مردان.\nاما پس از دیدن عکس های کودکان، زنان دوست داشتند در سنین پایین تر ازدواج کنند:\nحدود ۵٫۵ سال بعد برای زنی که عکس کودکان را دیده بود در مقایسه با ۶٫۷ سال بعد زنی که عکس های کودکان را ندیده بود.\nنتیجه آزمون روی زنان و مردان\nتخمین وزن سه کودک باعث شد که زنان کم سن یک سال زودتر خواهان ازدواج باشند!\nدر مورد مردان چه؟ مردانی که کودکان را دیده بودند می خواستند دیرتر ازدواج کنند!\nاگرچه از لحاظ آماری بین مردانی که عکس کودک دیده بودند و ندیده بودند تفاوت معناداری وجود نداشت.\n(ما مطمئن نیستیم با تکرار آزمایش دوباره این تفاوت حاصل شود).\nاگر زن و مرد عکس بچه ندیده باشند\nنتایج جالب تر بعدی این بود که مردان و زنان در مورد اینکه تا چه زمانی باید منتظر ازدواج بمانند توافق داشتند.\nاگر عکس های بچه ندیده باشند. این عدم توافق، فقط در بین افرادی بود که عکس های کودک دیده بودند.\nو اینجاست که تفاوت بین زنان و مردان نمایان می شود.\nاین مطالعه نمی تواند به ما بگوید تا چقدر این اثرات باقی می مانند.\nچند هفته، چند روز یا حتی ساعت بعد از دیدن عکس های کودک، زنان به همان تمایل آغازین برای ازدواج برگشتند؟\nآیا این اثر تجمعی است؟ اگر اکانت های رسانه اجتماعی زنان پر از همه نوع عکس کودک باشد.\nبه این معناست که به ازدواج فوری سریع گرایش دارند؟\nباز هم، ما نمی دانیم.\nبا بررسی پیگیری داوطلبان دعوت شده به اینترنت برای پاسخگویی، همان نتایج اول به دست آمد.\nاین نشان می دهد که این اثر محدود به دانشجویان وابسته به مذاهب کلیسایی دانشگاه تگزاس نیست.\nزیرا ممکن است در مقایسه با جامعه کل دید مثبت به ازدواج داشته باشند.\nهنوز هم من متعجبم آیا این اثرگذاری واقعاً به خاطر کودکان است.\nاگر افراد در معرض تصاویر بزرگسالان خندان قرار گیرند چه اتفاقی می افتد؟\nهر دو کودکان و بزرگسالان خندان احتمالاً به ما حس اجتماعی تری بدهند.\nو ممکن است زنان اجتماعی تر به ازدواج قبلی خود مثبت تر بنگرند.\nاین اثر می تواند حتی ناشی از عوامل خلقی هم باشد:\nاگر تصاویر کودکان ما را خوشحال می کند با این حال پس تصاویر حیوانات جذاب هم همین تاثیر را می گذارند.\nآیا تصاویر بچه گربه و توله سگ ها باعث می شود مردان و زنان بیشتر مشتاق ازدواج شوند؟\nتنها روش اطمینان این است که چنانچه تأثیر کودک واقعاً به خاطر کودکان است.\nپس در این تصاویر در مقایسه با دیگر تصاویر تمرکز خاصی برآنچه تصاویر کودک خلق می کنند می شود.\nبا این وجود، هر مردی که خیلی مشتاق به عروسی نیست .\nممکن است خیال منع کردن همراه خود از دیدن عکس های دارای مشخصات بچه گربه ها را داشته باشند.\nبهر حال ما به شما پیشنهاد می کنیم از دیدن عکس کودکان به هر دلیلی فرار نکنید.\nچون بیش از هر چیزی می تواند شدی بخش باشد و لبخند بر لبان شما بیاورد.\nLord, C. G., Holland, C. J., & Hill, S. E. (2018). Individual differences in the effects of baby images on attitudes toward getting married. Personality and Individual Differences, 121, 106–۱۱۰٫\nhttps://e-kanon.ir/wp-content/uploads/2018/01/افزایش-تمایل-به-ازدواج.jpg 470 700 wpadmin https://e-kanon.ir/wp-content/uploads/2017/12/logo.png wpadmin2018-01-19 21:04:522018-01-21 08:51:17افزایش تمایل به ازدواج\nقصد ازدواج از طرف دختر\nدی ۱۰, ۱۳۹۶ /0 دیدگاه /در بهترین مشاور ازدواج /توسط wpadmin\nقصد ازدواج از طرف دختر: در فرهنگ اکثر جامعه خواستگاری کردن مردان مد نظر بوده است\nبازگو کردن خواستگاری از سوی دختران\nو بازگو کردن خواستگاری از سوی دختران از نظر شرعی مشکل بوده است.\nاصلی ترین علت این امر حفظ حرمت زن و احترام گذاشتن به شخصیت او بوده است.\nافراد اعتقاد دارند که خواستگاری مردان طبقه قانونی باشد و قصد ازدواج از طرف دختر خلاف قانون محسوب می شود.\nو حیای زن را زیر سوال می برد.\nولی همانطور نمی‌شود یک مسئله را به عنوان یک قانون در نظر داشت، خواستگاری دختران اشکالی نداشته و ندارد .\nولی برای این امر باید نکاتی را مورد توجه قرار داد.\nبیان کردن عشق از طرف دختران\nاول اینکه پسران باید توجه داشته باشند که:\nبیان کردن عشق از طرف دختران به دلیل صادق بودن و پاکی عشق می باشد.\nمسئله دیگر البته این کار باید با توجه به نظر پدر و مادر انجام شود.\nدختران باید از بیان کردن علاقه به منظور ازدواج به پسری که به آن علاقه دارند به صورت مستقیم بپرهیزند .\nو از شیوه های غیر مستقیم استفاده کنند تا هم در آنها حفظ شود و هم علاقه خود را بیان کرده باشند.\nهمچنین باید توجه داشت که مطرح کردن قصد ازدواج از طرف دختر مسئله تازه ای نمی باشد.\nقبل از تاریخ مورد استفاده قرار گرفته است.اقدام کردن خواستگاری از طرف دختران مانعی ندارد.\nالبته به شرط آنکه دخترانی که هنوز باکره می باشند باید اجازه پدر باشد.\nاین عوامل سرانجام منفی را در بر می گیرد که البته بستگی به دختر و پسر دارد که می توانند دارای ضعف باشد.\nهمچنین شنیده شدن جواب منفی می تواند ضررهای منفی را به روحیه دختران وارد کند.\nپس به دلیل طبیعی بودن و اینکه مرد خواستار عشق بوده و زن معشوق آن می باشد.\nخواستگاری کردند از طرف پسران انجام می شود البته بازگو کردن خواستگاری از طرف دختران ایرادی نداشته و می توانند آن را انجام دهند.\nhttps://e-kanon.ir/wp-content/uploads/2017/12/قصد-ازدواج-از-طرف-دختر.jpg 470 700 wpadmin https://e-kanon.ir/wp-content/uploads/2017/12/logo.png wpadmin2017-12-31 19:38:022017-12-31 19:38:02قصد ازدواج از طرف دختر\nآذر ۱۲, ۱۳۹۶ /0 دیدگاه /در بهترین مشاور ازدواج, مرکز مشاوره /توسط wpadmin\nمرکز مشاوره ازدواج بهترین مکان برای بیان تخصصی خواسته های دختران و پسران قبل از ازدواج است.\nامروزه اکثر دختران و پسران تحصیل کرده هستند ولی متاسفانه اطلاعات بسیار کمی از زندگی زناشویی دارند!\nاکثر دختران و پسران جوان فکر می کنند که فقط باید زوج مورد نظر و ایده آل خود را پیدا کنند .\nو بعد ازآن همه چیز تمام خواهد شدو یک زندگی شیرین در انتظار آنها خواهد بود.\nتجربه نشان داده زوج هایی که زندگی خود را با پایه های محکم نموده اند.\nدر مراکز مشاوره و مرکز مشاوره خانواده و همچنین درمرکز مشاوره در تهران ازدواج بنا می کنند.\nدر زندگی با زوج رویایی خود بسیار بهتر رفتار می کنند.\nآموزش تشکیل خانواده خوب\nماباید بیاموزیم که تشکیل خانواده خوب فقط در گرو یافتن یک همسر ایده آل نیست.\nدر صورتیکه بهترین همسرها اگر درست آموزش ندیده باشیم دچار سستی و گمراهی خواهند شد.\nساخت کانون خانواده آسان نیست و باید بسیار برنامه ریزی شده است.\nوحساب شده کانون خانواده را در مراکز مشاوره ازدواج پایه ریزی کرد تازندگی موفق تری با در خانواده گرمتری تجربه کنیم.\nکلمات کلیدی در مرکز مشاوره ازدواج :\nدر صورت تمایل می توانید با مراجعه به یکی از مراکز مشاوره ازدواج کانون مشاوران ایران در انتخاب خود مطمئن شد.\nو کانون خانواده خود را با دقت و استواری در مرکز مشاوره خانواده بنا کنید.\nشما می توانید زندگی بسیار شیرینی داشته باشید بشرطی که راهی که انتخاب می کنید بسیار درست و حساب شده باشد.\nمرکز مشاوره ازدواج و امور مربوط به آن بهترین سایت مشاورخانواده سال ۱۳۹۱٫ ۴٫۵\nhttps://e-kanon.ir/wp-content/uploads/2017/12/مرکز-مشاوره-ازدواج.jpg 470 700 wpadmin https://e-kanon.ir/wp-content/uploads/2017/12/logo.png wpadmin2017-12-03 07:05:452018-01-09 08:59:06مرکز مشاوره ازدواج


نتیجه قرعه کشی ایران خودرو + فهرست برندگان - زومیت\nشنبه, ۱۷ خرداد ۹۹ ساعت ۱۵:۰۵\nبراساس اظهارات مسئولان ایران‌خودرو، برندگان قرعه‌کشی تا پایان امروز با پیامک مطلع خواهند شد. ازطریق کدهای پیگیری در سایت ایران‌خودرو هم، می‌توان نسبت به موفقیت در قرعه‌کشی، کسب اطلاع کرد.\nامروز در مراسمی با حضور نهادهای نظارتی و رسانه‌ها، مراسم قرعه‌کشی ایران‌خودرو برای طرح فروش فوق‌العاده ۱۵ هزار دستگاه محصولات این گروه خودروسازی در سالن هماهیش‌های ساپکو انجام شد. مطابق آمار اعلامی ایران‌خودرو در مجموع چهار میلیون و ۳۶۰ هزار و ۱۵۳ نفر در طرح پیش‌فروش ویژه عید فطر این خودروساز شرکت کردند که ۳۲۵ هزار و ۳۹۷ نفر متقاضی خودرو رانا، دو میلیون و ۳۸۴ هزار و ۹۰۱ نفر متقاضی پژو پارس، یک میلیون و ۵۰ هزار و ۴۵۳ نفر متقاضی پژو ۲۰۶ معمولی و ۵۹۹ هزار و ۴۰۲ نفر متقاضی پژو ۴۰۵ اس‌ال‌ایکس بودند.\n اسامی هم زمان ازطریق پیامک به پذیرفته شدگان اعلام خواهد شد. برای اطمینان از اطلاع‌رسانی به پذیرفته شدگان، مرکز تماس ایران‌خودرو با ۱۵ هزار پذیرفته شده تماس تلفنی برقرار خواهد کرد و نتیجه را به اطلاع آنان خواهد رساند. مشتریان از ساعت ۱۳ امروز تا ساعت ۲۴ روز دوشنبه فرصت دارند تا نسبت به پرداخت وجه کامل خودرو اقدام کنند. بدیهی است در صورت گذشت این زمان و عدم اقدام برای پرداخت وجه کامل، فرد دیگری از لیست ذخیره جایگزین خواهد شد.


کاراگاه خصوصی تهران ۰۹۱۲۰۲۶۱۹۸۳ …جابجایی انواع درختان تخصص ماستآموزش مکالمه زبان ترکی استانبولیماشین آلات بسته بندی « آریا صنعت …\nرئیس انجمن تولیدکنندگان، واردکنندگان و صادرکنندگان محصولات دخانی اظهار داشت: افزایش قیمت در برندهای مختلف متفاوت است و احتمالا بین ۱۰ تا ۳۰ درصد افزایش قیمت رخ دهد. احتمالا شرکت‌ها از اردیبهشت ماه نرخ‌های خود را افزایش دهند. محمدرضا تاجدار در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادی ایلنا در مورد افزایش قیمت سیگار اظهار کرد: بر اساس قانون بودجه که اسفند ماه سال گذشته مصوب شد علاوه بر ماده 73 قانون برنامه و مالیات بر ارزش افزوده، در بودجه سال 1400 یک مالیات نخی هم مصوب شده که برای هر کارتن بین 250 هزار تومان تا 500 هزار تومان برای برندهای داخلی و بین المللی مالیات جدید تعیین شده است. وی با تاکید بر اینکه تولیدکنندگان برندهای ایرانی بیشتر از این مالیات متضرر می‌شوند، گفت: قرار است که این مالیات از ابتدای سال 1400 اجرایی شود. که تقریبا برای هر پاکت، هزار تومان میزان افزایش قیمت حاصل از مالیات نخی است. تولیدکنندگان برندهای داخلی که قیمت‌های پایه کمتری دارند، فشار بیشتری از مالیات نخی می‌بینند بنابراین سیگارهای تولید داخل بیش از برندهای خارجی از این افزایش قیمت متضرر می‌شوند. هر شرکت بر اساس نوع هزینه‌های تحمیلی و قیمت پایه و با هماهنگی مرکز برنامه ریزی و نظارت بر دخانیات کشور نرخ جدید خود را اعلام می‌کند. تاجدار با اشاره به دلایل افزایش قیمت سیگار تصریح کرد: امسال 30 تا 40 درصد میزان حقوق و دستمزد افزایش یافته، حامل‌های انرژی به شدت گران شده‌اند، همچنین حمل و نقل نیز افزایش قیمت داشته و به طور کلی همه حوزه‌های خدمات گران شده‌اند. همه این هزینه‌ها تجمیع می‌شود و شرکت‌ها بر اساس قیمت پایه خود در سال 1400 افزایش قیمت خواهند داشت. وی افزود: البته تا امروز فقط یک شرکت این افزایش قیمت را اعمال کرده است. بقیه شرکت‌ها هنوز به صورت رسمی افزایش قیمتی نداشته‌اند و به قیمت سال گذشته محصولات خود را می‌فروشند. تاجدار با اشاره به افزایش تقاضای سیگار بین عمده‌فروشان بیان کرد: سیستم توزیع عمده نیز با توجه به همه اتفاقاتی که رخ داده، می‌داند که واحدهای تولیدی در آینده نزدیک افزایش قیمت می‌دهند لذا تقاضا از طرف توزیع‌کنندگان افزایش پیدا کرده است. البته این افزایش تقاضا به صورت کاذب و به امید افزایش قیمت و سود بیشتر است. طبیعتا در چنین شرایطی در بازار تلاطم ایجاد می‌شود. رئیس انجمن تولیدکنندگان، واردکنندگان و صادرکنندگان محصولات دخانی همچنین اضافه کرد: افزایش قیمت در برندهای مختلف متفاوت است و احتمالا بین 10 تا 30 درصد افزایش قیمت رخ دهد. احتمالا شرکت‌ها از اردیبهشت ماه نرخ‌های خود را افزایش دهند.


پایان اعتصاب در فوتبال اسپانیا لالیگا شنبه از هفته دوم شروع می شود! | یوفا فارسی\nHome اعضاء یوفا اسپانیا پایان اعتصاب در فوتبال اسپانیا لالیگا شنبه از هفته دوم شروع می شود!\nپایان اعتصاب در فوتبال اسپانیا لالیگا شنبه از هفته دوم شروع می شود!\nPosted By: infoon: ۱۳۹۰/۰۶/۰۳ In: اسپانیا\nپیش از این بازیکنان تیم‌های حاضر در رقابت‌های دسته اول لالیگا عنوان کرده بودند که با توجه به جمع بدهی‌های باشگاه‌های اسپانیا به بازیکنان که از ۵۰ میلیون یورو هم فراتر رفته حاضر به حضور در این رقابت‌ها نیستند.\nدر این نشست اتحادیه‌ی فوتبالیست‌های حرفه‌ای از سازمان لیگ اسپانیا در خواست کرد تا تضمینی به بازیکنان برای دریافت بدهی‌های گذشته و البته حق و حقوق فصل آینده داده شود تا بیش از ۲۰۰ بازیکنی که از باشگاه‌های مختلف طلبکار هستند، دست از اعتصاب بردارند.\nپس از این جلسه، اتحادیه‌ی فوتبالیست‌های حرفه‌ای لالیگا با انتشار بیانیه‌ای عنوان کرد: در جلسه با مسئولان برگزار کننده لیگ، به این نتیجه رسیدیم که اعتصاب روز‌های شنبه، یک شنبه و دو شنبه لغو شده و لیگ آغاز شود. از مسئولان به دلیل درک حساسیت موضوع و خرج دادن صبر و شکیبایی تشکر می کنیم و البته تشکر ویژه داریم از تمام بازیکنان اسپانیایی و غیر اسپانیایی که ما را در راستای احقاق حقوق بازیکنان همراهی کردند.\nبه این ترتیب رقابت‌های هفته‌ی دوم لالیگا روز شنبه آغاز خواهد شد. دیدارهای هفته‌ی اول هم برنامه ریزی شده تا روز ۲۸ دسامبر برگزار شود، هرچند هنوز توافق نهایی حاصل نشده است.


بایگانی‌های اخبار علم و فناوری - صفحه 2 از 3 - کلاسلی\nرویت 1000 رشته‌ی مرموز در مرکز کهکشان!\n♦ نزدیک به 1000 رشته‌ی مرموز در مرکز کهکشان راه شیری کشف شد. یک تصویر تلسکوپ جدید از مرکز کهکشان راه شیری نزدیک به 1000 رشته‌ی مرموز را آشکار کرده است. فرهاد یوسف‌زاده، محقق دانشگاه نورث وسترن آمریکا،...\nموشک اسپیس ایکس در مسیر سقوط به ماه!\n♦ موشک اسپیس ایکس در مسیر سقوط به ماه است. به گفته‌ی کارشناسان، بخشی از موشک پرتاب شده توسط اسپیس ایکس در مسیر سقوط به ماه است. تقویت کننده‌ی فالکون 9 در سال 2015 به فضا پرتاب شد اما پس از اتمام ماموریت...\nقدرتمندترین تلسکوپ فضایی جهان در فاصله‌ی 1.5 میلیون کیلومتری زمین\n♦ قدرتمندترین تلسکوپ فضایی جهان در فاصله‌ی 1.5 میلیون کیلومتری زمین به مقصد رسید. ناسا روز دوشنبه اعلام کرد که بزرگترین و قدرتمندترین تلسکوپ فضایی جیمز وب جهان به پست رصدی خود در فاصله‌ی 1 میلیون...\nسریع‌ترین ابررایانه‌ی جهان در راه است!\n♦ متا ادعا می‌کند که ابررایانه‌ی هوش مصنوعی خود تبدیل به سریع‌ترین ابررایانه‌ی جهان خواهد شد. متا (فیسبوک سابق) ابررایانه‌ای با هوش مصنوعی ساخته است که به ادعای خود، زمانی که در اواسط سال 2022 به...\nجایزه‌ی 1 میلیون دلاری ناسا به ایده‌پردازان!\n♦ ناسا تا 1 میلیون دلار جایزه برای ایده‌هایی جهت تغذیه‌ی فضانوردان در فضا در نظر گرفته است. ناسا با هماهنگی آژانس فضایی کانادا فاز 2 چالش غذایی فضای عمیق خود را اعلام کرده است، رقابتی که در آن...\nعدم انتقال کووید – 19 از طریق شیردهی\n♦ مطالعه: کووید - 19 از طریق شیردهی منتقل نمی‌شود. مطالعه‌ای که در مجله‌ی تحقیقاتی امراض نوزادان منتشر شده است نشان می‌دهد که مادران مبتلا به کووید - 19 ویروس را از طریق شیردهی به نوزادان خود منتقل...\nفوران آتشفشان تونگا 500 برابر قوی‌تر از بمباران هیروشیما!\n♦ فوران آتشفشان تونگا 500 برابر قوی‌تر از بمباران هیروشیما تخمین زده می‌شود. جیمز گاروین، دانشمند ارشد مرکز پروازهای فضایی گودارد ناسا، به NPR گفت: آتشفشان زیر آب، در نزدیکی کشور جزیره‌ای تونگا در...\n«ریزربات‌هایی» که سازنده‌ی استخوان خود هستند!\n♦ محققان «ریزربات‌هایی» ساخته‌اند که می‌توانند استخوان خود را بسازند. محققان دانشگاه لینشوپینگ در سوئد و ژاپن، ریزربات‌هایی ساخته‌اند که از رشد استخوان در اسکلت‌هایی که استخوان‌های خود را...\nعبور سیارکی از کنار زمین؛ همین امروز!\n♦ سیارکی بزرگتر از اندازه‌ی برج خلیفه امروز از کنار زمین عبور می‌کند. سیارکی بزرگتر از اندازه‌ی برج خلیفه قرار است در 18 ژانویه با فاصله‌ی 1230000 مایلی از کنار زمین عبور کند. سیارک 7482 که با نام 1994 PC1...\nخنک شدن داخلی زمین؛ سریعتر از حد انتظار!\n♦ مطالعه نشان می‌دهد که خنک شدن داخلی زمین سریعتر از حد انتظار است. محققان موسسه‌ی علوم کارنگی ایالات متحده و موتوهیکو موراکامی از ETH زوریخ دریافتند که داخل زمین سریعتر از حد انتظار خنک می‌شود....\nناپدید کردن گرانش با ساخت «ماه مصنوعی» در چین!\n♦ چین «ماه مصنوعی» می‌سازد تا بتواند گرانش را ناپدید کند. دانشمندان می‌گویند چین اولین محفظه‌ی خلاء در نوع خود را با هدف تقلید از محیط روی سطح ماه ساخته است. محفظه‌ی «ماه مصنوعی» در تاسیساتی واقع...\nنابودی گلبول‌های قرمز خون در فضا؛ سریعتر از زمین!\n♦ تحقیق: گلبول‌های قرمز خون در فضا سریعتر از زمین از بین می‌روند. مطالعه‌ای روی 14 فضانورد توسط دانشگاه اتاوا نشان داد که گلبول‌های قرمز خون (RBCها) در فضا 50 درصد بیشتر از زمین از بین می‌روند که این...\nصفحه قبل صفحه ۱ صفحه ۲ صفحه ۳ صفحه بعد


خرید اینترنتی قرص های حاوی ویتامین ب 12 | داروخانه آنلاین داروبوم\n(16) بانوان و آقایان\nقرص ویتامین ب12 پرفورمنس اج 100 عددی\n133,000 تومان 136,000 تومان\nقرص ویتامین ب 12 500 میکروگرم برونسون 100\nقرص ویتامین ب12 500 میکروگرم یوروویتال 60\n82,000 تومان 104,000 تومان\nسافت ژل ویتامین ب 12 1000 میکروگرم دانا\nقرص ویتامین ب 12 1000 میکروگرم هلث اید 50\nکپسول کوبالین نوتراکس 30 عددی\nمحلول خوراکی ممویت B12 آ اسکولاپیوس 6\nقرص زیر زبانی انرژی ب12 سوفورت تاکسوفیت\nمحلول ویتامین ب12 لیپوزومال هیدروکسی\nقرص ویتامین ب 12 2500 میکروگرم رها 250\nقرص ویتامین ب12 1000 میکروگرمی های هلث 30\nویتامین ب 12 آشنایی با مزایا و ویژگی های آن\nویتامین ب 12 یکی از ویتامین های گروه ب است که برخلاف سایر ویتامین های این گروه تا حدودی در بدن قابلیت ذخیره شدن دارد. بدون شک B12 مهمترین ویتامین برای مبارزه با خستگی و سالم نگه داشتن سلول های عصبی و حتی ساخت DNA است.\nبدن ما قادر به ساخت ویتامین B12 نیست بنابراین مهم است که آن را از طریق مصرف رژیم غذایی متعادل دریافت کنید. گوشت گاو، تخم مرغ، شیر، پنیر و ماهی همه منابع خوبی برای B12 هستند.\nاگر گیاه خوار یا وگان هستید، ممکن است نتوانید به اندازه کافی B12 دریافت کنید زیرا گروه های غذایی مهم حاوی این ویتامین از رژیم غذایی شما حذف شده‌اند. B12 را می‌توان در برخی ازغلات صبحانه و مخمرهای غذایی موجود در مکمل ها نیز یافت.\nقرص ویتامین B12 یکی از اشکال دارویی این ویتامین است که در شرایط مختلف پزشک آن را برای شما تجویز می‌کند. ویتامین B12 تقریباً در همه مکمل های مولتی ویتامین مینرال وجود دارد. مکمل های غذایی حاوی ویتامین B12 همراه با مواد مغذی دیگر مانند بیوتین B7 و سایر ویتامین های گروه ب نیز موجود هستند.\nویتامین B12 به اشکال زیرزبانی نیز موجود است. البته هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد فرم های زیر زبانی بهتر از قرص هایی که بلعیده می‌شوند، جذب بدن می‌شوند.\nفرم تجویز شده ویتامین B12 را می‌توان به صورت شات تزریقی دریافت کرد. شات معمولاً برای درمان کمبود ویتامین B12 استفاده می‌شود. ویتامین B12 همچنین به عنوان داروی تجویزی به صورت ژل بینی نیز موجود است.\nفواید ویتامین ب 12 برای سلامتی\nویتامین ها و مولتی ویتامین ها هرکدام برروی بخشی از بدن اثر گذاشته و باعث بهبود عملکرد ارگان های بدن می‌شوند. در این میان می‌توان به فواید ویتامین ب 12 برای سلامتی و عملکرد بهتر برخی از بخش‌های بدن اشاره کرد که البته اثر آن به مرور بر کل سیستم بدن نیز قابل مشاهده خواهد بود.\nبرای مشاهده و خرید قرص ویتامین ب12 500 میکروگرم یوروویتال برروی آن کلیک کنید.\nاین ویتامین به تولید گلبول های قرمز کمک می‌کند که اکسیژن را به اندام های مختلف بدن ما می‌رسانند. اکسیژن از ریه‌ها به خون منتقل می‌شود و به تمام اعضای حیاتی ما مانند مغز، قلب و عضلات می‌رود. اگر این اندام ها اکسیژن کافی دریافت نکنند، عملکرد آن‌ها کاهش می‌یابد و شما احساس خستگی و کسالت می‌کنید.\n2- هضم غذا\nتصور می‌شود که B12 به هضم و جذب عناصر درشت مغذی کمک می‌کند. چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها به کمک B12 به انرژی تبدیل می‌شوند. بدون دریافت مقدار مناسب B12 از رژیم غذایی، مکمل ها و انواع مولتی ویتامین مینرال مواد مغذی حیاتی نیز جذب بدن نمی‌شوند.\nویتامین B12 به عملکرد طبیعی سیستم عصبی کمک می‌کند بنابراین ممکن است به کاهش استرس و اضطراب در بدن کمک کند. این ویتامین برای رشد و عملکرد مناسب مغز لازم است بنابراین برای کودکان و بزرگسالان مورد نیاز است.\nمکمل های ویتامین B12 (همراه با اسید فولیک و ویتامین B6) خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می‌دهند. دانشمندان تصور می‌کنند که این ویتامین ها باعث کاهش سطح هموسیستئین در خون می‌شوند، ترکیبی که با افزایش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی مرتبط است.\nاگر B12 کافی دریافت نکنیم چه اتفاقی می‌افتد؟\nهمه بزرگسالان باید حداقل 1.5 میکروگرم B12 در روز دریافت کنند. این مقدار به راحتی از طریق رژیم غذایی دریافت می‌شود. اگر قادر به دریافت این مقدار نیستید در معرض کمبود ویتامین خواهید بود.\nکمبود B12 می‌تواند منجر به کم خونی شود. در این وضعیت تعداد گلبول های قرمز خون کمتر از حد طبیعی است و ممکن است این علائم را تجربه کنید:\nرنگ زرد پوست یا رنگ پریدگی\nزخم زبان قرمز\nاگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، باید برای آزمایش خون به پزشک مراجعه کنید.\nویتامین B12 و لاغری\nویتامین B12 از چند طریق به کاهش وزن کمک می‌کند. برخی از این اثرات مستقیم هستند مانند افزایش متابولیسم و برخی دیگر غیر مستقیم هستند مانند مقابله با استرس و پرخوری ناشی از آن.\nعلاوه براین طی ورزش های هوازی این ویتامین به چربی سوزی کمک می‌کند بنابراین در صورت کمبود ویتامین هایی چون بیوتین b7 و B12 ورزش و تمرینات بدنی ممکن است نتایج ضعیف تری به همراه داشته باشد.\nکمبود ویتامین B12 می‌تواند به مشکلات طولانی مدت کنترل وزن منجر شود. هنگامی که تعادل طبیعی بدن بهم می‌خورد، معمولاً با کاهش سرعت متابولیسم بدن، ذخیره بیشتر چربی و سوزاندن کالری کمتر در طول روز به آن پاسخ می‌دهد. بنابراین B12 ارتباط مستقیمی با کاهش وزن و لاغری دارد.\nنحوه مصرف ویتامین ب 12\nانواع مختلف ویتامین B12 را طبق نظر پزشک یا دستورالعمل روی بسته بندی مورد مصرف قرار دهید تا هیچ عارضه جانبی برای شما نداشته باشد. اشکال مختلف ویتامین B12 را می‌توانید به توصیه پزشک در ساعات مختلف روز مصرف کنید.به عنوان مثال می‌توانید قرص زیر زبانی ویتامین ب 12 را بعد از شام مصرف کنید. قرص خوراکی ویتامین را می‌توانید صبح یا بعد از ناهار مصرف نمایید.\nبهترین زمان مصرف قرص ویتامین B12 توسط پزشک برای شما تعیین خواهد شد. از آنجایی که این ویتامین باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود معمولاً مصرف آن در وعده صبحانه و ناهار توصیه می‌شود.\nبرای خرید قرص ویتامین ب 12 500 میکروگرم برونسون از این قسمت وارد شوید.\nچگونه کمبود ویتامین ب 12 بدن را جبران کنیم؟\nویتامین B12 به طور طبیعی در غذاهای حیوانی یافت می‌شود و در غذاهای غنی شده نیز یافت می‌شود. غذاهای گیاهی به طور کلی فاقد ویتامین B12 هستند به همین دلیل افراد گیاهخوار بیشتر از سایر افراد در معرض کمبود این ویتامین هستند و باید از مکمل ها استفاده کنند.\nجگر گاو و صدف، ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی منابع خوبی از ویتامین B12 هستند.\nعلت عدم جذب ویتامین ب 12\nعدم جذب ویتامین ب 12 می‌تواند توسط عوامل خاصی ایجاد شود. افراد مسن بیشتر مستعد کمبود هستند زیرا در معده خود اسید کلریدریک کافی تولید نمی‌کنند تا ویتامین B12 را از غذایی که می‌خورند جذب کند.\nدر حقیقت، بیشتر افراد بالای 50 سال به احتمال زیاد نیاز به خوردن مواد غذایی غنی شده یا مکمل های غذایی برای جبران ناتوانی بدن در دریافت مقادیر کافی ویتامین B12 از رژیم غذایی معمولی دارند.\nافراد مبتلا به کم خونی و کسانی که جراحی دستگاه گوارش انجام داده‌اند نیز نمی‌توانند ویتامین B12 را به میزان کافی جذب کنند.\nاز آنجا که منبع اصلی ویتامین B12 غذا است اگر بیماری هایی وجود داشته باشند که هضم غذا را تحت تأثیر قرار دهد مانند بیماری سلیاک یا کرون می‌تواند منجر به کمبود ویتامین B12 شود.\nبمب ویتامین ب 12\nویتامین ب 12 به دلیل توانایی تسریع تولید گلبول قرمز خون و در نتیجه خونرسانی بیشتر به اندام های مختلف بدن گاهی اوقات بمب ویتامین ب 12 نامیده می‌شود. اگر این ویتامین با برخی دیگر از ویتامین ها همراه باشد این اثرات تشدید خواهد شد.\nعوارض ویتامین ب ۱۲\nمصرف ویتامین B12 خوراکی در دوزهای توصیه شده برای افراد سالم بی خطر است. همچنین استفاده از نوع تزریقی آن که برای درمان کمبودهای قابل توجه استفاده می‌شود، می‌تواند عوارض جانبی زیر را ایجاد کند:\nادم ریوی و نارسایی احتقانی قلب در اوایل درمان\nویتامین B12 می‌تواند واکنش های آلرژیک بسیار نادر اما جدی ایجاد کند (آنافیلاکسی) که شامل تورم صورت، زبان و گلو و مشکل در بلع و تنفس است. اگر پس از مصرف ویتامین B12 این علائم را مشاهده کردید بلافاصله با خدمات اورژانس محلی تماس بگیرید.\nبهترین روش خرید ویتامین B12 مراجعه به داروخانه های معتبر در سطح شهر است. همچنین می توانید بدون نیاز به خروج از منزل مکمل های مورد نیاز خود را از سایت‌های داروخانه معتبر که دارای نماد اعتماد نیز هستند تهیه کنید.\nداروخانه آنلاین تهران داروبوم با ارسال سریع، مناسبترین قیمت و ارائه خدماتی چون امکان پرداخت وجه در محل پس از مشاهده محصول بدون محدودیت و در تمامی شهرهای کشور، سعی دارد تا تجربه خرید لذت بخش و مطمئن را داشته باشید.\nشما می توانید محصولات، مکمل ها و ویتامین های مورد نظر خود را از طریق سایت داروبوم سفارش داده و آن را در اسرع وقت درب منزل خود تحویل بگیرید.


تولید دستگاه مغناطیس سنج برای مشخصه یابی نانوپودرها | لیزر تگ\nبه گزارش لیزر تگ به نقل از ستاد توسعه فناوری نانو، دستگاه مغناطیس سنج برای مشخصه یابی نانوپودرها قادر به اندازه گیری خواص مغناطیسی موادی با مغناطش حداقل emu ۰.۰۰۰۱ تا نمونه هایی با حداکثر ۵۰ واحد الکترومغناطیسی هستند. این محدوده اندازه گیری به این مفهوم است که این سیستم های مغناطومتری، قادر به مشخصه یابی نمونه های لایه نازک مغناطیسی، نانوپودرها و مواد توده ای مغناطیسی هستند.\nتجهیزات این شرکت قادر هستند تا حلقه پسماند مغناطیسی و منحنی مغناطش اولیه را اندازه گیری کنند. همینطور اندازه گیری و رسم منحنی DCD وIRM و اندازه گیری چسبندگی مغناطیسی همچون خدمات این تجهیزات هستند.\nیکی از مهم ترین و جالب ترین خصوصیت های مواد، خاصیت مغناطیسی آن هاست که هم اکنون به طور گسترده ای مورد مطالعه و در طیف وسیعی از کاربردها مورد بهره برداری قرار گرفته است. کاربرد گسترده مواد و تجهیزات مغناطیسی در فناوری های نوین و صنایع در حال توسعه، از علوم پایه (فیزیک، شیمی و علم مواد) و مهندسی (الکترونیک، کامپیوتر و مخابرات)، زمینه های تحقیقاتی گسترده و گوناگونی را برای محققان فراهم آورده است.\nنانوسیم های مغناطیسی، هدهای خوانش اطلاعات (نانوساختارهای دارای خصوصیت GMR) و سیستم های نوین ذخیره اطلاعات تنها بعضی از کاربردهای امروزی مواد مغناطیسی هستند.\nتحقیقات بر روی خواص مغناطیسی مواد نیازمند اندازه گیری های متنوع و دقیق آنها است. یکی از دستگاههای اصلی اندازه گیری خواص مغناطیسی، مغناطومترها هستند که به روش های مختلف و در شرایط گوناگون (دما، میدان مغناطیسی و جهت گیری نمونه) مغناطش یک نمونه از ماده را اندازه گیری می کنند.


گزارش خبرنگاران از دوشنبه خونین در هند و مرگ 50 مسلمان توسط نظامیان هند - مجله هاستفا\nبه گزارش مجله هاستفا، حمله بی رحمانه نظامیان هندی و هندوهای متعصب به مسلمانان بی دفاع هندی همزمان با سفر رئیس جمهور آمریکا تا به امروز 50 کشته داشته است.\nبه گزارش دفتر منطقه ای خبرنگاران؛ سرکوب مسلمانان توسط نظامیان هندی در کشمیر تازگی ندارد ولی دولت هند پیش از این علیه مسلمانان ساکن داخل خاک هند از اهرم قدرت استفاده نمی کرد و کوشش می کرد اعتراضات را به شکلی منطقی حل نماید.\nپیروزی حزب بی جی پی برای دومین بار در انتخابات هند باعث به هم خوردن این رویه شد و مسلمانان هندی دومینو وار شاهد تصمیماتی شدند که تمام آنها علیه مسلمانان بود؛ لغو خودمختاری کشمیر! صدور حکم مسجد تاریخی بابری علیه مسلمانان، سلب تابعیت حدود دو میلیون مسلمان، تصویب قانون بازنگری تابعیت و...\nمسلمانان برای دفاع از خود به خیابان ها آمدند تا نشان دهند که حاضر نیستند قانون بازنگری تابعیت که طبق ان غیرهندی ها تنها به شرط مسلمان نبودن تابعیت هندی دریافت می نمایند را تحمل نمایند در روزهای نخست 30 کشته دادند و نظامیان هندی 21 هزار نفر را بازداشت کردند ولی اینها باعث نشد مسلمانان پا پس بکشند.\nحتی بانوان مسلمان نیز حدود 40 روز در خیابان های شهر دهلی نو تحصن کردند و اعلام کردند تا زمانی که دولت هند این قانون سیاه را لغو نکند به خانه خود باز نمی گردند، در این بین بدترین اتفاق ممکن برای مسلمانان رخ داد و رئیس جمهور تروریست آمریکا تصمیم گرفت به دهلی نو سفر کند.\nبرای دولت مودی جلوه زیبایی تلقی نمی شد اگر ترامپ با سیل معترضین مسلمان روبرو می شد به این دلیل کوشش کرد به سرعت رایزنی نموده و به اعتصاب ها خاتمه دهد، حرف مسلمانان کاملا معین بود: لغو قانون تبعیض مذهبی برای خاتمه یافتن اعتصاب ها.\nهند که تصور می کرد با معترضین اتمام حجت نموده است روز دوشنبه و همزمان با ورود ترامپ به دهلی نو نظامیان تا دندان مسلح خود را به شکار مسلمانان فرستاد، عده زیادی لباس شخصی نیز با سلاح سرد از نظامیان هندی حمایت می کردند.\nمحمد ابراهیم یکی از مجروحان این فاجعه بزرگ می گوید: برای تشییع جنازه یکی از آشنایان خود رفته بودیم که حین بازگشت ناگهان 15 نفر با شمشیر و چماق به من و پدرم حمله کردند.\nیکی از آنها فریاد می زد: بزنید این مسلمان را! وقتی به حالت نیمه بیهوشی رسیدم یکی از آنها گفت: بیائید او را آتش بزنیم! دیگری گفت: بیائید او را به زباله دانی بیندازیم، یکی از آنها پرسید اهل کجایی؟ گفتم: بریلی. همان فرد به دیگران گفت: او اهل محله من است او رها کنید بیائید سراغ شخص دیگری برویم.\nملت تایمز می نویسد: محمد ابراهیم هنوز هم در بیمارستان به سر می برد و به شدت مجروح شده است، پدر او نیز شرایط بهتری ندارد و تقریبا در حالت کما است.\nاز سوی دیگر خانواده بسیاری از افرادی که توسط نظامیان هندی کشته شده اند هنوز جنازه عزیزانشان را تحویل نگرفته اند و دولت هند نیز پاسخ معینی به آنها نمی دهد.\nتنها بیمارستان بهادر مرگ 33 مسلمان را تائید نموده و این در حالی است که تعداد زیادی از افرادی زخمی و حتی جنازه ها به بیمارستان های دیگر منتقل شده است.\nخانواده قربانیان این حادثه اعلام نموده اند: مسئولین بیمارستان پاسخ درستی به آنها نمی دهند و برای یافتن جنازه عزیزانشان باید به تمام بیمارستان های شهر سر بزنند.\nاین در حالی است که مدعیان حقوق بشر بازهم طبق عادت همیشگی خود سکوت نموده اند و نسبت به قتل عام مسلمانان در پایتخت هند هیچ عکس العملی نشان نداده اند.\nنکته عجیب تر اینکه سفر ترامپ به هند با امضا قراردادی 3 میلیارد دلاری به خاتمه رسید که موضوع آن فروش تسلیحات به دولت دهلی نو بود.\nانتشار: 27 فروردین 1399 بروزرسانی: 6 مهر 1399 گردآورنده: host-fa.ir شناسه مطلب: 2930\nبه "گزارش خبرنگاران از دوشنبه خونین در هند و مرگ 50 مسلمان توسط نظامیان هند" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "گزارش خبرنگاران از دوشنبه خونین در هند و مرگ 50 مسلمان توسط نظامیان هند"\nرئیس جمهوری آمریکا و بانوی اول کاخ سفید نوزدهمین سالگرد فاجعه 11 سپتامبر 2001 را با یک دقیقه سکوت در هواپیمای شماره یک نیروی هوایی آمریکا گرامی داشتند.


استراتژی تجارت فارکس ،۷ اشتباه مرگبار در ترید ارزهای دیجیتال\nاین استراتژی معاملاتی برای معامله گران صبور است ، زیرا تکمیل موقعیت ۷ اشتباه مرگبار در ترید ارزهای دیجیتال آنها ممکن است هفته ها ، ماهها یا حتی سالها طول بکشد. سلولهای لانگرهانس بسیار به تابش اشعه ماوراء بنفش حساسند .حتی تابش خفیفی از اشعه ماوراء بنفش قادر است سلولهای لانگرهانس را از بین ببرد که این مسئله می تواند به کاهش ایمنی سطح بدن منجر شود .همچنین با افزایش سن ، به طور طبیعی تعداد این سلولها کاهش می یابد که این خود می تواند دلیلی برای افزایش شیوع سرطان در افراد مسن نسبت به جوانان باشد . تعطیلی 2 هفته ای اصناف سبب کاهش ۲۰ تا ۳۰ درصدی خودروهای داخلی، مونتاژی و وارداتی نسبت به ۲۰ روز گذشته است که به شکل مجازی و آنلاین صورت گرفته است .\nبرای اینکه بتوانید مدیریت ریسک خود را کنترل کنید، باید هر موردی را که در لیست خود ذکر کرده‌اید، کمی کنید. این اندازه‌گیری‌ها فقط به مدل‌های آماری متکی هستند بنابراین ممکن است برای محاسبه‌ی اعداد به کمک حرفه‌ای یا مجموعه‌ای از ابزارهای پیچیده‌ی مالی نیاز داشته باشید. در این الگوها ، قیمت در امواج کوتاه و کوتاه‌تر حرکت می کند. مثلث‌ها علامت آن است که نوسانات بازار رو به کاهش است. سه دارایی را تصور کنید که چنین بازدهی‌هایی را محقق کرده‌اند.\nپس به خاطر داشته باشید نگاه آقای پریچر به این اسامی نگاهی وسواس گونه است که توصیه می کنیم از این نگاه به شدت بپرهیزید چرا که چشم شما را از جزئیات ارزشمند و نکات حائز اهمیت دور خواهد کرد. کتاب شامل نکات کم اهمیت و چه بسا بی اهمیتی است که در کنار مسائل بسیار مهم آمده اند و مطالعه کتاب را سخت می کنند، اما اگر حوصله به خرج داده آن را چندین بار بخوانید و مطالب مهم را از غیرمهم تمیز دهید، خواهید دید که پس از مطالعه آن بازار تا چه اندازه منظم تر و واضح تر است. رتبه بندی های اعتباری؛ پلی محکم به سوی سرمایه گذاری\nپیشنهاد می شود ابتدا در سایت ثبت نام کنید و وارد حساب کاربری خود شوید تا تحلیل ها در آن ذخیره شود و بعدا بتوانید نتیجه آنها را ببینید. برای خرید کتاب با شماره تلفن 962 22 22 3 -031 و 962 22 22 0930 تماس ۷ اشتباه مرگبار در ترید ارزهای دیجیتال حاصل نمایند.\nبرهمین اساس، همتی در ادامه نشست با مدیران عامل بانک‌ها و مؤسسات اعتباری، با بیان اینکه بازار بین بانکی جزو مهمی از ساختار سیاستگذاری پولی است و بانک مرکزی ساختار بازاری آن را تقویت خواهد کرد، نرخ‌های بالا در این بازار را که عمدتاً ناشی از ناترازی برخی بانک‌هاست برای نظام بانکی مناسب ندانست و تأکید کرد: بانک‌ها نرخ متعادل ۲۰ درصد را رعایت و از سپرده‌گذاری بین بانکی با نرخ‌های بالاتر اجتناب کنند. همچنین رئیس شورای پول و اعتبار بر رعایت سود سپرده‌های بانکی مصوب شورای پول و اعتبار تأکید کرد. اتحادیه بین‌المللی حمل‌و‌نقل هوایی پیش‌بینی کرد، صنعت هواپیمایی جهان به خاطر شیوع کرونا دست کم ۱۵۷ میلیارد دلار ضرر کند. دانلود قسمت بیستم آموزش متاتریدر / تنظیمات فیبوناچی /5 مگابایت\nکارگزاری سوییسی یونیک فاینانس که درآمد ارزی تضمینی در ۷ اشتباه مرگبار در ترید ارزهای دیجیتال اختیار سهامداران قرار میدهد، از طریق خبرنامه با جامعه مخاطبانش در ارتباط است\nبازی فکری Matagot مدل کاپیتان سونار (CAPTAIN SONAR) اندیکاتور مومنتوم اصلی‌ترین اندیکاتور برای تشخیص نرخ تغییر است.\nامواج الیوت یکی از پرکاربردترین روش‌های تحلیل در بازارهای جهانی و داخلی است و در طبقه‌بندی آموزش پیشرفته بورس قرار می‌گیرد که بسیاری از افرادی که وارد بازار بورس می‌شوند آن را می‌آموزند.\nدر حالی که به آرامی پای چپ خود را از روی کلاج بر می¬دارید، پدال گاز را نیز کمی فشار دهید تا خودروی شما به حرکت درآید.\nبرای کسب درآمد در برنامه های وابسته ، از طرح های مختلف استفاده می شود. به عنوان مثال ، شما می توانید یک فروشگاه آنلاین ایجاد کرده و کالاهایی را از تأمین کنندگان مختلف موجود در آن ، از جمله کالاهای خارجی ، به دست آورید و درصد سود خود را بدست آورید (به اصطلاح "dropshipping"). این یک روش نسبتاً سودآور است ، با توجه به اینکه برخی محصولات تهیه کننده چینی چندین برابر کمتر از همان کالاهای موجود در فروشگاه های ما هستند. استاد رضا گلشاهیان علاوه بر این ک مدرسی عالی برای فارکس هستند استاد اخلاق و انسانیت هم هستن و خیلی دلسوزانه در جهت سود شاگردان صحبت و تدریس می کنند — از خداوند خیر دنیا و آخرت رو براشون می خوام.\nحمایت جزیی در 142.75 و پس از آن سطح حمایتی بهتر در 142.45/40 خواهد بود. با این حال زیر 142.30 هدف 141.99/90 است. .استراتژی تجارت فارکس ♻ ♻ کیف پولی الکترونیکی به نام پرفکت‌مانی (Perfect Money یا به اختصار PM) چیست؟


تحصیل در مدارس و دبیرستانهای رومانی [ معرفی مدارس برتر + نظام آموزشی رومانی ]\nتحصیل در مدارس رومانی و بررسی شرایط تحصیل در آن\nدر این مقاله به بحث و بررسی تحصیل در مدارس رومانی و عناوینی همچون تحصیل رایگان در مدارس رومانی و سیستم آموزش و پرورش در رومانی خواهیم پرداخت. آیا دانش آموزان بین المللی فقط در مدارس خصوصی در رومانی می توانند تحصیل کنند؟ شرایط تحصیل در مدارس رومانی چیست؟ تحصیل در دبیرستان های رومانی چه روندی دارد؟ مطمعنا پس از مطالعه این متن به سوالات و ابهامات ذهن شما پاسخ داده می شود. والدینی هستند که با توجه به در نظر گرفتن شرایط زندگی خود تمایل دارند که فرزندان خود را برای تحصیل به رومانی بفرستند. ما در ادامه تمام موضوعات اصلی تحصیل در دبیرستان های رومانی و سایر مدارس این کشور را تشریح خواهیم کرد. پس از مطالعه کامل این مطالب در صورتی که هم چنان سوالی در زمینه تحصیل در مدارس رومانی داشتید می توانید با موسسه مشاوره ای MIE اتریش تماس بر قرار کنید. مشاورین این مجموعه با سال ها تجربه در امر مهاجرت در تمام نقاط دنیا آماده هستند که به صورت رایگان به متقاضیان تحصیل در مدارس رومانی و دیگر راه های مهاجرتی مشورت دهند. در ادامه مقاله به بررسی بیشتر و مفصل تر موضوعاتی که نام برده شد می پردازیم.\nشرایط عمومی تحصیل در مدارس رومانی\nاخذ بورسیه تحصیلی در مدارس رومانی\nهزینه های زندگی دانش آموزی و تحصیل در مدارس رومانی\nبررسی ویزای همراه برای تحصیل در مدارس رومانی\nمعرفی مدارس، دبیرستان ها و کالج های رومانی\nشرایط و هزینه های تحصیل در دبیرستان های رومانی\nمدارک مورد نیاز اخذ ویزا برای تحصیل در مدارس رومانی\nموقعیت ورود به دانشگاه پس از تحصیل در مدارس رومانی\nنتیجه گیری و سخن پایانی در خصوص تحصیل در مدارس رومانی\nکشور رومانی یکی از کشورهای واقع در جنوب قاره اروپا است. زبان رسمی مردم این کشور رومانیایی می باشد. بخارست پایتخت و بزرگ ترین شهر در کشور رومانی است. رومانی با کشورهای بلغارستان، صربستان و اوکراین همسایه است. اکثر مردم در این کشور دین مسیحیت را دنبال می کنند. این کشور متنوع مملو از علاقه تاریخی، مناظر طبیعی زیبا، مردم دوست داشتنی و ترکیبی غنی از فرهنگ های اروپایی است. سالیانه افراد زیادی تصمیم به مهاجرت به کشور رومانی از راه های مهاجرتی مختلف می گیرند. مهاجرت تحصیلی به رومانی یکی از روش های اصلی مهاجرت است. تحصیل در مدارس رومانی برای شهروندان این کشور رایگان است و نیاز نیست دانش آموزان بابت تحصیل هزینه شهریه بپردازند. آموزش اجباری در رومانی در سال 2020 به 14 سال افزایش یافته است. طی این مدت آموزش در مراکز دولتی رایگان و اجباری می باشد. سیستم آموزش و پرورش در رومانی شبیه به سیستم آموزشی فرانسه است که در عناوین بعدی مقاله توضیحات بیشتری در مورد نظام آموزشی رومانی خواهیم داد.\nهر کشور برای سیستم آموزشی خود قوانین مخصوص به خود را دارد. در مطلب قبل توضیح داده شد که نظام آموزشی رومانی مانند کشور فرانسه است. وقتی کمونیست ها در سال 1947 به قدرت رسیدند تحصیلات اجباری در رومانی 7 سال بود اما اجباری نبود. اما در سال 2020 تصویب شد که تحصیل اجباری و رایگان 14 سال در نظر گرفته شود. تحصیل در مدارس رومانی به طور عمده به زبان رومانیایی است اما تحصیل به زبان انگلیسی در مدارس رومانی و تحصیل به زبان های آلمانی و فرانسوی نیز رایج است. اولین بخش آموزشی در رومانی مهد کودک ها هستند که برای سنین 3 تا 6 سال در نظر گرفته شده اند. خدمات رسانی در مهدکودک ها و نوع امکانات رفاهی آن ها در هر مهد کودک متفاوت است و خصوصی و دولتی بودن مهد کودک تاثیر زیادی در نوع خدمات دارد. بیشتر مدارس ابتدایی در رومانی دولتی هستند و تعداد مدارس خصوصی کم است. به طور معمول دانش آموزان از 7 سالگی مدرسه ابتدایی و مقدماتی را شروع می کنند و تا سال هشتم آن را ادامه خواهند داد. پس از گذراندن کلاس هشتم همه دانش آموزان به صورت سراسری در یک آزمون شرکت می کنند. دانش آموزان باید در این آزمون نمرات کافی جهت ورود به مقطع دبیرستان را به دست آورند. ثبت نام و تحصیل در مدارس رومانی در مقطع دبیرستان انتخابی نیست. یعنی هر دانش آموز نسبت به نمره قبولی و کارنامه ای که پس از تحصیل در مدارس رومانی و در پایان کلاس هشتم کسب کرده است در دبیرستان ها ثبت نام می شود.\nافرادی که به قصد تحصیل به کشور رومانی مهاجرت می کنند در بسیاری از شرایط به دنبال راهی هستند که بتوانند از مدارس بین المللی در رومانی و یا دانشگاه های رومانی بورسیه دریافت کنند. بورسیه های تحصیلی به عنوان کمک هزینه تحصیلی به دانش آموزان کمک می کند. در حالت کلی معمولا بورسیه ها برای مقاطع کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکترا ارائه می گردد. بورسیه های تحصیلی زیادی در رومانی وجود دارد که بودجه آن ها توسط سازمانهای مختلفی از جمله دولت رومانی و سازمان های بین المللی تامین می شود. اما همان طور که گفته شد بیشتر بورسیه های برای تحصیلات عالیه ارائه می شود. اگر برای تحصیل در مدارس رومانی به دنبال بورسیه های تحصیلی هستید باید توجه داشته باشید که تنها در برخی از مدارس در مقطع دبیرستان برای دانش آموزانی که در درجه بالای تحصیلی قرار دارند و کارنامه تحصیلی آن ها از نمرات بالایی برخوردار باشد، مبلغی را به عنوان کمک هزینه برای پرداخت شهریه در نظر می گیرند. این نوع کمک هزینه های تحصیلی در هر مدرسه و هر مقطع متفاوت است.\nاز دیرباز تاکنون هزینه های زندگی و تحصیل همیشه یکی از دغدغه های بسیار مهم در زندگی برای بسیاری از افراد بوده است. اگر شما متقاضی تحصیل در مدارس رومانی هستید در ابتدا قبل از هر امری باید هزینه های زندگی و تحصیل را در رومانی بررسی کنید و با شرایط اقتصادی خود مقایسه کنید. لازم به ذکر است که هزینه های زندگی هر شخص بسته به نوع زندگی و کیفیت زندگی قابل تغییر است. عوامل بسیار زیادی وجود دارد که بر روی هزینه های زندگی افراد تاثیر گذار هستند. هزینه های تحصیل در مدارس رومانی نسبت به هر مدرسه و خدماتی که ارائه می دهد متفاوت است. بیشتر مدارس این کشور دولتی و رایگان هستند اما برای تحصیل در مدارس خصوصی رومانی هزینه ها نسبت به شرایط تغییر می کند. در این قسمت جدولی تهیه کرده ایم که مقداری از هزینه های زندگی در رومانی را به صورت جزئی در آن شرح داده ایم.\nهزینه های زندگی در رومانی به صورت میانگین (یورو)\nغذا در رستوران ارزان قیمت 5.13\nپرتقال (1 کیلوگرم) 1.08\nگوجه فرنگی (1 کیلوگرم) 1.15\nسیب زمینی (1 کیلوگرم) 0.57\nشیر معمولی (یک لیتر ) 0.95\nنان (500 گرم) 0.59\nبرنج (1 کیلوگرم) 1.03\nبنزین (1 لیتر) 1.09\nبلیط یک طرف (حمل و نقل محلی) 0.51\nتاکسی (1 کیلومتر) 0.51\nشارژ ساختمان (برق، آب و وسایل گرمایشی) ماهانه 96.00\nبه عنوان یک قاعده کلی همراه در قانون بین الملل به معنای همسر و فرزندان زیر 18 سال است. معمولا افرادی که جهت تحصیل به کشورهای خارجی مهاجرت می کنند پس از دریافت اخذ پذیرش و ثبت نام در دانشگاه مورد نظر جهت دریافت ویزای همراه اقدام می کنند. این ویزا به خانواده فرد دانشجو این امکان را می دهد که طی مدت تحصیل در کنار هم زندگی کنند. شرایطی که توضیح داده شد صرفا برای دانشجویانی است که در دانشگاه ها تحصیل می کنند. برای تحصیل در مدارس رومانی امکان دریافت ویزای همراه وجود ندارد و والدین دانش آموز جهت دیدار با وی باید از طریق ویزای توریستی رومانی اقدام کنند. شما می توانید از طریق ویزای توریستی به رومانی سفر کنید و طی مدتی که در ویزا مشخص شده است اجازه دارید در رومانی زندگی کنید. لازم به ذکر است که در این مدت اجازه سرمایه گذاری های بلند مدت، تحصیل و کار نخواهید داشت.\nاز مهم ترین موارد مربوط به مهاجرت تحصیلی به رومانی و هر کشور دیگری می توان به انتخاب نوع مدرسه و کالج ها اشاره نمود. بدیهی است که آموزش و امکانات در هر مدرسه با مدرسه دیگر تفاوت خواهد داشت. نوع مدرسه، کادر آموزشی، امکانات و خدمات هر مدرس تاثیر بسیاری در یادگیری و تحصیل دانش آموزان دارد. بنابراین برای تحصیل در مدارس رومانی ابتدا باید مدارس و کالج های این کشور را بشناسید و هر یک را به صورت جداگانه مورد بررسی قرار دهید. فهرستی که در این قسمت تهیه شده است اسامی مدارس برتر در رومانی و دبیرستان های بین المللی رومانی است. این اسامی به متقاضیان تحصیل در مدارس رومانی کمک می کند که به وسیله نام مدارس در مور آن ها تحقیق کنند و بهترین مدرسه را نسبت به شرایط خود انتخاب کنند.\nلیست مدارس و کالج های رومانی\nدبیرستان یون براتیانو\nدانشکده فنی یون بورسا\nکالج ملی جورج کوبوبک\nکالج ملی میهای امینسکو (اورادئا)\nدر کالج ملی لوریان\nدبیرستان Grigore Moisil\nکالج ملی سنت ساوا\nمدرسه اروپایی بخارست\nکالج ملی دو زبانه جورج کوبوبک\nدبیرستان بین المللی کامپیوتر بخارست\nدبیرستان برادران بوزستی\nدبیرستان النا کوزا\nدبیرستان انفورماتیک، پتروشانی\nدبیرستان آنا اصلان، تیمیموآرا\nتحصیلات دبیرستان چهار سال بوده که دو دوره اجباری (سال تحصیلی 9 و 10) و دو دوره غیر اجباری (سال تحصیلی 11 و 12) را شامل می شود. دانش آموزان پس از تحصیل در مدارس رومانی و برای ثبت نام و شرکت در دبیرستان های بین المللی رومانی ، در پایان کلاس 8 و در سن 14 یا 15 سالگی باید در آزمون Evaluarea Națională شرکت کنند و نمره مورد نظر جهت قبولی را دریافت کنند. این آزمون فقط یک بار در ماه ژوئن برگزار می شود. جهت پذیرش و تحصیل در دبیرستان های رومانی نمرات دروس زبان، ادبیات، ریاضیات و زبان رومانیایی در نظر گرفته می شود. همچنین ممکن است برای کسانی که می خواهند در مدارس انگلیسی زبان شرکت کنند نمرات زبان انگلیسی آن ها نیز در نظر گرفته شود. جهت تحصیل در مدارس رومانی در مقطع دبیرستان بسیاری از کلاس ها را با مطالعه فشرده یک زبان خارجی مانند انگلیسی، فرانسوی، آلمانی یا اسپانیایی باید پشت سر بگذارید. دانش آموزان بین المللی برای ثبت نام در دبیرستان های رومانی، باید بر اساس نمره و گزینه های خود با پر کردن فرم سراسری، لیستی از دبیرستان های مورد نظر خود را برای تحصیل انتخاب کند. هزینه های تحصیل در دبیرستان های بین المللی رومانی متفاوت است اما به صورت تقریبی باید مبلغی بین 42,605 تا حدود 53،561 لئوی را برای یک سال تحصیل در نظر داشته باشید. بهترین دبیرستان های رومانی را در جدول زیر مشاهده می نمائید.\nبهترین دبیرستان های رومانی\nمدرسه بین المللی آمریکایی بخارست\nدبیرستان نظری کالاتیس\nدبیرستان نیکولاس لناو\nدبیرستان آندری مورسانو\nدبیرستان نظری Zimnicea\nشهروندان خارج از اتحادیه اروپا برای ورود به کشورهای اروپایی نیاز به دریافت ویزا دارند. همچنین برای مهاجرت تحصیلی به کشور رومانی نیاز به دریافت ویزای تحصیلی رومانی می باشد. متقاضیان تحصیل در مدارس رومانی برای مهاجرت تحصیلی باید پروسه دریافت ویزا را طی کنند. اخذ ویزای تحصیلی را باید پس از اخذ پذیرش از مدرسه مورد نظر در رومانی انجام داد. شما می توانید بعد از اینکه نامه پذیرش از مدرسه را دریافت کردید، با در دست داشتن مابقی مدارک مورد نیاز به سفارت یا کنسول گری رومانی در نزدیک ترین مکان به محل زندگی خود مراجعه کنید و مدارک را ارائه دهید. در نظر داشته باشید که این مدارک جعلی نباشند. همان طور که می دانید هرگونه ایراد و نقص در مدارک شما این امکان را ایجاد می کند که فرصت مهاجرت تحصیلی را برای همیشه از دست بدهید یا اینکه پروسه دریافت ویزا برای مدت زیادی به طول انجامد. لیست مدارک مورد نیاز برای هر کشور متفاوت است اما برخی از مدارک مشترک است که در این قسمت به آن ها اشاره خواهیم کرد.\nارائه نامه پذیرش که از سمت مدرسه مورد نظر دریافت شده است\nارائه گواهی پزشکی سلامت\nیکی از شرایط ورود به دانشگاه های رومانی گذراندن و دریافت دیپلم 12 ساله است. بنابراین در صورتی که شما مشغول به تحصیل در مدارس رومانی هستید بابت این موضوع نگرانی نخواهید داشت. یکی دیگر از مواردی که باید برای ورود به دانشگاه های رومانی به آن توجه داشت سن دانشجو است. حداقل سن مورد نیاز دانشجو برای ورود به دانشگاه در این کشور 17 سال است. اگر قصد شرکت در یک دوره تحصیلی در رومانی را دارید، باید انگلیسی خود را از طریق دوره آمادگی انگلیسی زبان بهبود بخشید، گاهی باید اثبات کنید که مهارت های زبان شما برای شرکت در کلاس ها و درک سخنرانی ها به اندازه کافی خوب است. اگر قصد تحصیل در دانشگاه های رومانی به زبان انگلیسی را دارید قبل از ورود به دانشگاه باید مهارت خود را در زبان انگلیسی به وسیله آزمون های آیلتس و یا تافل اثبات کنید. توجه داشته باشید که به صورت کلی شرایط ورود به هر دانشگاه متفاوت است و برخی از دانشگاه ها برای پذیرش دانشجو آزمون برگزار می کنند.\nاکثر دانشگاه های پزشکی در رومانی دارای دانشکده های پزشکی، دارو سازی و دندان پزشکی می باشند. در دانشگاه های پزشکی رومانی به زبان های انگلیسی، فرانسوی و رومانیایی نیز تدریس می شود. بنابراین، شما پس از تحصیل در مدارس رومانی اگر قصد ورود به دانشکده های پزشکی این کشور را دارید باید از دانش زبان خود اطمینان حاصل کنید. بسیاری از دانشگاه های پزشکی این کشور برای پذیرش دانشجویان آزمون ورودی در نظر گرفته اند اما در برخی از دانشگاه های رومانی پذیرش دانشجو بر اساس سوابق تحصیلی انجام می گیرد. برای ورود به دانشگاه های پزشکی نمرات دروسی مانند: زیست شناسی، شیمی و ریاضیات در نظر گرفته می شود. برنامه کاری دانشگاه های پزشکی در رومانی به شرح زیر است:\nدانشکده پزشکی عمومی (6 سال – به زبان رومانیایی، انگلیسی و فرانسوی)\nدانشکده پزشکی دندانپزشکی (6 سال – به زبان رومانیایی، انگلیسی و فرانسوی)\nدانشکده داروسازی (5 سال – به زبان رومانیایی، انگلیسی و فرانسوی)\nپرسش و پاسخ متداول در خصوص تحصیل در مدارس رومانی\n✅ تحصیل در مدارس رومانی در مقطع دبیرستان به چه زبان هایی می باشد؟\nتحصیل در این مدارس به زبان های رومانیایی، انگلیسی و فرانسوی امکان پذیر است.\n✅ آیا با تحصیل در رومانی والدین دانش آموز می توانند ویزای همراه دریافت کنند؟\nخیر. والدین دانش آموزان جهت ملاقات با فرزند خود باید از طریق ویزای توریستی اقدام نمایند.\n✅ نظام آموزشی رومانی تحصیلات اجباری را از چه سنی آغاز کرده است؟\nدانش آموزان در رومانی از سن 6 تا 16 سالگی به تحصیلی اجباری و رسمی می پردازند.\n✅ تحصیل رایگان در مدارس رومانی برای چه دانش آموزانی ممکن است؟\nدانش آموزانی که در مدارس دولتی این کشور مشغول به تحصیل شوند، می توانند از تحصیل رایگان بهره ببرند.\nدر این مقاله به بحث و بررسی تحصیل در مدارس رومانی و عناوینی همچون تحصیل رایگان در مدارس رومانی و سیستم آموزش و پرورش در رومانی پرداخته شد. در این مقاله سعی کرده ایم که به تمامی سوالات و ابهامات متقاضیان تحصیل در مدارس رومانی پاسخ دهیم. سیستم آموزش و پرورش در رومانی به سیستم آموزشی فرانسه شباهت بسیاری دارد. تحصیل در مدارس رومانی به سه زبان انگلیسی، فرانسوی و رومانیایی امکان پذیر است. برای تحصیل در دانشگاه های این کشور باید حداقل به یکی از این زبان ها تسلط کافی و کامل را داشته باشید. همراهان گرامی اگر در مورد امور مهاجرتی و تحصیل در مدارس رومانی نیاز به راهنمایی دارید می توانی با موسسه مشاوره ای MIE اتریش تماس رایگان برقرار کنید و از مشاوره متخصصین این مجموعه استفاده کنید. همچنین می توانید در قسمت پرسش و پاسخ مقاله سوالات خود را مطرح کنید و منتظر پاسخ از سمت مشاورین باشید. در صورت تمایل لطفا به مقاله ستاره بدهید.\nسلام خسته نباشید ببخشید یه سوال برای من پیش اومد عموی من سه ماه دیگه به رومانی میره ویزای کار گرفته اگه عموم سرپرستی من رو قبول کنه تحصیل من در دبیرستان های اروپا رایگان میشه یا همین رومانی؟ 15 سالم هست\nفوریه 14, 2021 در 11:09 ب.ظ\nسلام دوست عزیز.. خیر به این صورت نیست که تحصیل شما رایگان بشه


آشنایی همسایگان مسجد با اسلام در مراسم درهای بازمسجد - رهیافته انجمن شهید ادواردو آنیلی\nتاریخ انتشار : 06 مهر 1400 - 09:07\nاعضای مسجد « لوییویل» در ایالت کنتاکی آمریکا امیدوارند برنامه «درهای باز» بتواند برای همسایگان آنها که سوالاتی در مورد اسلام دارند، به یک تجربه یادگیری تبدیل شود.\nبه گزارش رهیافته (پایگاه جامع مبلغین و تازه مسلمانان)به نقل از « spectrumnews1»، اعضای مسجد « لوییویل» در ایالت کنتاکی آمریکا امیدوارند برنامه «درهای باز» بتواند برای همسایگان آنها که سوالاتی در مورد اسلام دارند به یک تجربه یادگیری تبدیل شود.\n«سبیل احمد»،متولی مسجد «لوییویل» گفت: وقتی مردم یکدیگر را نمی شناسند به دلیل ترس از ناشناخته ها که درونشان وجود دارد نمی توانند با هم ارتباط و پیوند خوبی برقرار کنند.\nاحمد به عنوان مدیر موسسه « Gain Peace » ،یک سازمان ملی که هدفش ایجاد پل ارتباطی میان جامعه اسلامی و دیگران است ، به طور منظم در مرکز اسلامی «نور هدایت» سخنرانی می کند.\nوی در باره برگزاری مراسم درهای باز می گوید: بازخوردی که ما تاکنون دریافت کرده ایم این است که مردم واقعا خوش خلق ، مثبت اندیش و صادق هستند؛ آنها می خواهند اسلام را بیاموزند، آنها نمی خواهند فقط رسانه های اجتماعی یا برخی منابع غیر معتبر دیگر را دنبال کنند ، بنابراین مردم به اینجا می آیند تا از نزدیک با اسلام و مسلمانان آشنا شوند.\nاحمد افزود: عملکرد برخی از گروه های افراطی به نام اسلام معرف همه مسلمانان نیست و به همین دلیل باید فضایی برای آشنایی غیر مسلمانان با اسلام و پیروان این دین وجود داشته باشد.\nوی گفت: می خواهیم مردم بدانند که با وجود همه تفاوت ها می توانند زندگی زیبایی با هم داشته باشند؛ ما می خواهیم به عنوان شهروندان آمریکایی و مسلمان با این نگرش که همه ما انسان و آفریده خدا هستیم با هم کار کنیم؛ این چیزی است که دین و ایمان ما به ما می آموزد.\nاسلام, ایالت کنتاکی آمریکا, تبليغ, مراسم درهای باز مسجد, مسجد « لوییویل»\n29 آبان 1399 برگزاری نمایشگاه مضامینی از اسلام با عنوان رحمت به بشریت\n25 تیر 1400 مسلمانان سومین گروه بزرگ در زندان‌های فدرال امریکا هستند\n11 شهریور 1393 خوانندگی برای زنان منافاتی با دین ندارد!\n07 شهریور 1397 نشان دادن تنوع تجربیات مسلمانان درنمایشگاه سالانه موزه اسلامی استرالیا