آیا واقعا قطعنامه های دوران جلیلی فقط «بیانیه» بود؟ / وقتی جلیلی، گزارش خطرناک البرادعی که جاده صاف کن تحریم ها شد را «پیروزی و موفقیت» خواند /تحریم زمینی، هوایی و دریایی ایران در دوره جلیلی چگونه کلید خورد؟ ویلیام برنز چگونه از جلیلی برای افزایش تحریم ها استفاده کرد؟ / ت\nکد خبر: 60077 | سیاسی » سیاسی | 0 نظر | تاریخ انتشار: جمعه 10 اردیبهشت 1400 ساعت: 09:59:30\nسعید جلیلی طی سخنانی با طرح موضوعاتی سعی در ارائه آنچه آن‌ها «روایت معتبر» از مذاکرات می‌خواند، کرده است. جلیلی سعی کرده است که در سخنان خود سه قطعنامه‌ی دوران خود را بی اهمیت و تکرار قطعنامه‌های پیشین بداند. او همچنین خود را عامل حل و فصل «۶ مسئله فنی با آژانس» معرفی کرده است. جلیلی در بخش دیگری از سخنانش گفته «همان طرفی که سال ۸۴ به دنبال تعطیلی و تخریب تاسیسات هسته‌ای بود، ظرف مدت سه سال مجبور شدند به پشت میز مذاکره بیایند؛ آمریکایی‌ها که می‌گفتند به علت عدم پایبندی ایران به قطعنامه‌ها، با ما مذاکره نخواهد کرد نیز به مذاکرات پیوست.»\nردیا دانش/سرویس سیاسی «انتخاب»: سعید جلیلی طی سخنانی با طرح موضوعاتی سعی در ارائه آنچه آنها «روایت معتبر» از مذاکرات می خواند، کرده است.\nجلیلی سعی کرده است که در سخنان خود سه قطعنامه ی دوران خود را بی اهمیت و تکرار قطعنامه های پیشین بداند. او همچنین خود را عامل حل و فصل «6 مسئله فنی با آژانس» معرفی کرده است.\nاین درحالیست که توافق مدالیته ایران و آژانس براساس طرحی از علی لاریجانی در تابستان 1386 بود که آژانس نیز با آن موافقت کرده بود. آنچه باعث موفقیت بیشتر این طرح شد، سفر البرادعی در اوایل بهمن 86 بود که در آن با مقامات عالی کشور و نه جلیلی دیداری مهم کرد. اشتباه مهلک تیم جلیلی اما عدم باور به این نگاه بود که لاریجانی با آن موافق بود و پیگیری می کرد؛ مسئله ی فنی همراه با «مانور سیاسی» می تواند جنجال ها و اختلافات را حل و فصل کند. جلیلی اما گامی در این راستا برنداشت.\nدر روز سوم اسفند 1386، البرادعی گزارش خود را به آژانس ارائه کرد. گزارشی که احمدی نژاد آن را «پیروزی» خواند، سازمان تبلیغات خواستار «جشن شکرگزاری» شد. عجیب آنکه جلیلی چند دقیقه بعد از انتشار گزارش البرادعی، با چهره ای خندان در کنفرانس مطبوعاتی حاضر شد و این گزارش را «موفقیت و پیروزی برای ملت ایران و نتیجه ایستادگی و مقاومت» توصیف کرد.\nدر نهایت به دنبال دیپلماسی انفعالی جلیلی و بدون بهره برداری سیاسی در فضای بین المللی از توافق مدالیته لاریجانی و البرادعی، قطعنامه ۱۸۰۳ شورای امنیت در چهارچوب فصل هفتم در 13 اسفند 1386 تصویب شد. در این میان، حتی لیبی، افریقای جنوبی و یتنام که دولت وقت و تیم جلیلی به آنها دل بسته بود، حاضر به رای منفی به قطعنامه نشدند. در واقع این قطعنامه بود که تحریم های زمینی، هوایی و دریایی شبیه تحریم های اعمالی علیه عراق در دهه هفتاد را کلید زد. حتی براساس این قطعنامه، برای اولین بار به تمام کشورهای عضو سازمان ملل اجازه داده شده بود که هواپیما و کشتی ها را متوقف و بارهای حمل شده به مقصد و از مبدا ایران را در بنادر و فرودگاه ها بازرسی کنند.\nدر همین راستا، در ۶ مهر ۱۳۸۷، قطعنامه ۱۸۳۵ علیه ایران تصویب شد که مجدد با رای مثبت روسیه و چین همراه بود. جالب اینجاست که مسکو پیش نویس این قطعنامه جدید را که تاکیدی بر قطعنامه پیشین بود، ارائه داده بود. لاوروف نیز در حمایت از این قطعنامه نیز پس از آن گفت که این قطعنامه در راستای اهداف 1+5 بوده است. در واقع، بعد از قطعنامه ۱۸۳۵ ، برخی همان زمان پیش بینی می کردند که قطعنامه های بیشتری که این بار تحریم نفت هم شامل می شود، در راه است.\nدر ۱۹ خرداد ۱۳۸۹، قطعنامه سنگین تری به نام ۱۹۲۹ در شورای امنیت علیه ایران تصویب شد. در این قطعنامه، فقط برزیل و ترکیه رای منفی دادند، حتی لبنان رای ممتنع داد. این قطعنامه هزینه فعالیت های هسته ای ایران را به شدت افزایش داد و تحریم های جدید نظام بانکی و اقتصادی ایران را به شکل وسیع هدف قرار داد. براساس این تحریم ها، دسترسی ایران به خدمات مالی بانک های مشهور به شدت محدود شد و تهران برای معاملات عمده با دلار و یورو با مشکلات جدی مواجه شد. همچنین، تعداد زیادی از شرکت های بین المللی روابط خود را با ایران قطع کردند، از جمله تویوتا، هانی ول و زیمنس. سرمایه گذاران در بخش انرژی از پروژه های داخل ایران کنار کشیدند.\nاین قطعنامه همچنین تحریم تسلیحاتی ایران شدیدتر کرد، اموال ایران و شرکت های کشتیرانی متعلق به ایران توقیف کرد و همه ی دولت ها توصیه کرد کشورها و بارهای ایران را بازرسی کنند.\nجلیلی در بخش دیگری از سخنانش گفته «همان طرفی که سال 84 به دنبال تعطیلی و تخریب تاسیسات هسته‌ای بود، ظرف مدت سه سال مجبور شدند به پشت میز مذاکره بیایند؛ آمریکایی‌ها که می‌گفتند به علت عدم پایبندی ایران به قطعنامه‌ها، با ما مذاکره نخواهد کرد نیز به مذاکرات پیوست.»\nجلیلی در حالی پیوستن امریکا به مذاکرات را یک دستاورد برای خود معرفی می کند که حقیقت چیز دیگری است. ویلیام برنز در آن زمان به نمایندگی از دولت آمریکا با این هدف که بگویند با 1+5 همراهند، دیپلماسی را ترجیح می دهد و مهمتر اینکه چین و روسیه را بر دیگر با خود علیه تهران همراه کنند، به مذاکرات پیوست، چراکه اساسا می دانست نوع مذاکره و پاسخ های جلیلی، این فضا را برای آن ها فراهم می کند.\nاو در خاطرات خود می نویسد: جلیلی اظهاراتش را با تحویل یک «Non Paper» (سند غیررسمی) به پایان رساند. البته در بالای نسخه‌ی انگلیسی آن به اشتباه نوشته شده بود «None paper» (که به معنای هیچ است) که البته توصیفی درست از محتویات آن بود. سولانا و بقیه ما خیلی سریع نگاهی به آن انداختند. در همین لحظه، همکار فرانسوی ام، غری زد و زیر لب گفت «مزخرف است»، اظهاراتی که باعث تعجب جلیلی و البته تغییر آن چهره‌ی عادی ام شد. البته خوشبختانه در آن لحظات، دوربین‌ها نبودند. پس از آن، سریعا یادداشتی به وزیر خارجه رایس نوشتم، همان عصر، گزارش دادم که «جلسه پنج و نیم ساعته با ایرانی‌ها در روز جاری یادآوری واضحی به ما بود که چیز زیادی در همه‌ی این سال‌ها را از دست نداده بودیم.»


دوشنبه، 20 اسفند 1397 ساعت: 11:39\nخبرآنلاین: عضو کمیسیون اقتصادی مجلس اعلام کرد: یارانه ۳دهک درسال ۹۸ قطع می شود که به افرادی که حقوق بالای ۵ میلیونی داشته و هنوز یارانه می‌گیرند و افراد فوت شده‌ای که هنوز یارانه آنها برقرار است در سال آینده یارانه تعلق نمی گیرد. رحیم زارع با بیان این مطلب در برنامه گفتگوی ویژه خبری سیما، گفت: بودجه امسال نسبت به سال قبل تفاوت هایی داشت. هدفمندی، بهزیستی، افزایش وام های ازدواج، بیمه سلامت، یارانه کالاهای اساسی، سقف افزایش حقوق کارمندان تا ۴۰۰ هزار تومان به اضافه ۱۰ درصد، افزایش اشتغال، اولویت افزایش حقوق بازنشستگان کمتر از ۲.۵ میلیون تومان، سقف مالیاتی حقوق کارمندان دولت، افزایش یارانه خرید گندم، آب و برق مدارس، تسهیلات مددجویان و معافیت از پرداخت آب و برق و گاز برای یکبار، افزایش اشتغال برای کمیته امداد و بهزیستی، اصلاح ایرادات شورای نگهبان از بودجه، حق بیمه رانندگان درون شهری و برون شهری و هزینه بیمه تکمیلی جانبازان، میزان افزایش شرکت های دولتی، بانک ها و موسسات دولتی و مواردی از این قبیل از جمله مواردی بود که در بودجه امسال لحاظ شده است. زارع درباره حذف ۳ دهک یارانه بگیر نیز گفت: ۳ دهک بالای جامعه با توجه به حساب بانکی و اموالی که به نامشان ثبت شده شناسایی می شوند. افرادی که حقوق بالای ۵ میلیونی می گیرند و هنوز یارانه دریافت می کنند، افرادی که فوت شده اند و هنوز یارانه دریافت می کنند جز ۳ دهک خواهند بود که حذف یارانه آنها در حمایت از اشتغال و تولید و حمایت از خرید تضمینی گندم و بهداشت و سلامت هزینه خواهد بود. وی گفت: ۲۰ هزار میلیارد تومان به صورت مستقیم برای اشتغال در نظر گرفته شده است. از دولت انتظار داریم ظرفیت ها در بهزیستی، بسیج ، ستاد اجرایی اشتغال فرمان امام، خاتم الانبیا را در اشتغال نظر بگیرد. عضو کمیسیون اقتصادی مجلس گفت: عرضه دو میلیون بشکه نفت در بورس انرژی و افزایش حامل های انرژی به قیمت تمام شده از دیگر مواردی است که می توان از این ظرفیت ها در اشتغال استفاده کرد. زارع خاطر نشان کرد: امسال نوک پیکان بودجه به سمت تولید است و قطعا وضعیت تولید بهبود خواهد یافت. مشوق هایی که برای صادرکنندگان در صورت بازگرداندن ارز حاصل از صادرات در نظر گرفته شده می تواند از تفاوت های بودجه امسال باشد. وی درباره درآمدهای مالیاتی در سال ۹۸ گفت: نرخ ها تغییری نکرده و سرجمع مالیات ها همان ۲۷ درصد می شود. با توجه به قانون مالیات بر ارزش افزوده که ۹ درصد است، درآمد مالیاتی که دولت پیش برآورد کرده در سال ۹۸ محقق نخواهد شد.


طراحی داخلی آپارتمان ۳ خوابه، استفاده از رنگ های خنثی! - خط معمار\nتوسط تحریریه خط معمار · منتشر شده دی ۲, ۱۳۹۶ · بروزرسانی شده آبان ۳۰, ۱۳۹۸\nپالت رنگی خنثی آرامش بخش است و به ساکنان و مهمانان حس آرامش و امنیت را القا می کند. در خانه معرفی شده در این پست از چوب های ساده برای کف و نور طبیعی برای روشن کردن خانه استفاده شده است. همچنین پالت رنگی خنثی مبلمان این خانه باعث ایجاد جوی آرام می شود.\nنگاهی به تصاویراین خانه بیاندازید و ببینید چگونه از خطوط مدرن و رنگ های خنثی در کنار هم استفاده کرده اند.\nبرچسب‌ها: استفاده از چوب در طراحی داخلیتصاویر دیزاین آپارتمان مدرنتغییر دکوراسیون آپارتماندکوراسیون آپارتماندیزاین آپارتمانرنگ خاکستری در طراحی داخلیرنگ در طرحی داخلیطراحی داخلی با رنگ های خنثیطراحی داخلی مدرننمونه استفاده از چوب در طراحی داخلی آپارتمان


بایگانی دی ۱۳۹۳ :: تأملات\nچرا نام دخترم را «تاتیانا» خواهم گذاشت؟\nانتخاب نام، برای والدین یک کار چند روزه است. شاید هم ثمره ی رویابافی هایی از زمان نوجوانی. ولی این وظیفه ی مهیج، علاوه بر تمامی زندگی فرزند شما، زندگی افراد دیگری را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد.\nحال جوانی ماهیگیر را تصور کنید که روزانه هشت ساعت، تک و تنها در قایقی کوچک ماهیگیری می کند. چشم دوخته به پهنه ی بی انتهای دریا، گهگاهی آوازهای ماهیگیران را می خواند. در ساعات ماهیگیری، چه خیال ها و چه رویاهایی که در ذهنش نقش نمی بندد. حال همین جوانک را داغدار «دریا» نامی تصور کنید. به هر طرف روی گردان، ولی راه فراری پیدا نمی کند. چشم و گوش ها را هم ببندد، امواج نرم آغوش «دریا» رهایش نخواهد کرد. هرگز نام فرزندم را دریا نخواهم گذاشت. شاید اینطور پسرک ماهیگیر کم تر رنج بکشد.\nظهر عاشوراست. می خوانند: «ماه می گوید حسین، با آه می گوید حسین...». گریه های داغ حسین نامی بر دل را، قدم زنان در کوچه های ظهر عاشورا می فهمم. نام فرزندم را حسین هم نخواهم گذاشت. شاید اینطور زودتر لبخند به لب های دخترک برگردد.\nنام دخنرم را نه فاطمه، نه ساحل و نه بهار بلکه تاتیانا خواهم گذاشت، شاید داغ دل پسرک ماهیگیر کمتر تازه شود.\nچند وقت پیش ایده ی نوشتن «نامه ای به فلان سالگی ام» به ذهنم رسید. نامه ای به گذشته، که احتمالاً پر است از انواع نصیحت و جلوگیری از وقوع تجربیات تلخ: کتاب بخوان، سیگار نکش، پورن نبین، ویلن تمرین کن، با فلانی دوست نشو، بیشتر ورزش کن، عاشق فلانی نشو (مگر می شود؟)، زود سهام بخر، زودتر مدرسه نرو و…\nبه دنبال این ایده، به فکر «نامه ای به فلان سالگی ام (۲)» افتادم، نامه ای به آینده که احتمالا حین نوشتنش کلی گریه خواهم کرد. (چرا؟ بنویسید شاید فهمیدید.)\nایده ی سوم قطعاً بهتر از دو ایده ی قبلی بود، و به سرعت عملی شد: «نامه ای به خودم».هم مخاطبش را هم بهتر می شناختم و هم مطمئن بودم که نامه به دستش می رسد.\nاولین موردی که به خودم نوشتم، اهمیت مسواک زدن بود:\n«…به تغییرات بزرگ دل نبند. اگر مهاجرت کنی، خیلی چیزها تغییر می کند، ولی خیلی چیزهای دیگر همین طور می مانند. اگر چه همسایه ها، زبان مردم، دولت، آب و هوا، سیستم دانشگاهی، نظام کاغذبازی(/اداری) تغییر می کنند ولی قوانین دنیا، آسمان و محتویاتش، و از همه مهم تر ۲۳ جفت کروموزم، کودکی، و خواسته های ژرف وجودیت برای همیشه همین ها خواهد ماند. مردم بقیه ی کشورها مشکل ندارند؟ مگر نه این که مرغ همسایه همیشه غاز بوده و هست؟\nاول فکر می کردی مرغ دیپلم گرفته ها غاز است، بعد فکری کردی کتاب خوان ها، بعد... و بعد…. ولی شاد باش که این توهم را با امید بستن به پیدا کردن کار، ازدواج، بچه دار شدن و بازنشسته شدن ادامه ندادی. با مهاجرت و پول دار شدن هم ادامه نده.\nچشم امید به تغییرات بزرگ و ناگهانی نبند. به دنبال کارهای کوچک و عملی و در عین حال موثر باش. هر موقع احساس نیاز به مهاجرت، ازدواج یا برنده شدن فلان قدر پول کردی، سریع بلند شو و مسواک بزن.\nبله مسواک بزن! همانطور که بال زدن پروانه می تواند موجب طوفانی در آن طرف دنیا شود، مسواک زدن تو هم می تواند زندگیت را دگرگون کند.»\nمن و مسواک زدن\nو آخرین موردی که نوشتم، اهمیت سکوت بود:\n«… علی، قول بده از همین لحظه «دهنت را ببندی» نه چون بودا، ملکیان یا هرکسی با ذکر انواع دلایل گفته است، ساکت باش چون خودت با تمام وجود فهمیده ای که خردمندانه ترین حرف ها اگر طلا یا نقره باشد، بر روی سکوت نمی توان قیمت گذاشت...»\nهر بار که کاری به من توصیه می شود(مانند دیدن یک فیلم یا خواندن یک کتاب)، اولویت انجامش بیشتر می شود. ولی اگر توصیه برای کاری به عدد چهار برسد، در جا انجامش می دهم. یک، ملکیان(با نقل از بودا). دو، سروش(با نقل از علی) سه، سخاوتی و چهار، خودم. من از این لحظه دهنم را می بندم و فقط به وقت ضرورت و به قدر ضرورت و رعایت کلی ملاحظات دیگر حرف خواهم زد.


صندل H&M مدل 43461\nیکی از دلایلی که می‌تواند موجب محبوبیت یک برند فعال در حوزه‌ی مد و پوشاک بشود، تولید محصولات متنوع برای همه‌ی افراد است. صندل دخترانه نیز یکی از محصولات برند معتبر H&M است. در تولید این محصول از چرم مصنوعی (پلی‌اورتان) استفاده شده است. زیره‌ی صندل از جنس لاستیک بوده و موجب افزایش طول عمر آن شده است. از ویژگی‌های بارز الیاف پلی‌اورتان می‌توان به دوام و استحکام بالای آن اشاره کرد. این محصول می‌تواند انتخاب مناسبی برای استفاده در فصل بهار و تابستان باشد.\nمشخصات صندل H&M مدل 43461\nکلمات کلیدی اچ اند ام H&M خرید اینترنتی لباس صندل


شناسایی علائم خطر در بارداری\nصفحه اصلی / مطالب و مقالات / مقالات / علائم خطر در بارداری\nاین نوع خونریزیها میتوانند نشانهای از سقط جنین یا وجود مشکلی در روند بارداری باشند.\nهرچه خون از دست رفته بدن روشنتر باشد باید اهمیت بیشتری به آن بدهید.\nاگر خونریزی همراه با دردهای شدید زیر شکم (مانند دردهای قاعدگی) باشد امکان سقط جنین افزایش مییابد.\nدر صورتیکه خونریزی بدون درد شکمی داشته باشید، ممکن است مشکلی در روند بارداری شما پیش آمده باشد و پزشک بتواند با تجویز دارو یا حتی آمپول پروژسترون این مشکل را برطرف كند.\nدر این صورت داشتن استراحت کافی و پرهیز از کارهای سخت و سنگین برای حفظ سلامت خود و جنین تان الزامی است.\nگاهی اوقات بارداریهای خارج رحمی هم میتوانند دلیل خونریزی در 3 ماهه اول بارداری باشند که پزشک میتواند از طریق سونوگرافی آن را تشخیص دهد و اقدام به سقط جنین قانونی کند.\nتاریخ انتشار : 1395-11-18تاریخ بروز رسانی : 1399-12-14


مجری برنامه گرندتور ریچارد هموند در حال فیلم برداری تصادف کرد - شهر آی تی\nمجری برنامه گرندتور ریچارد هموند در حال فیلم برداری تصادف کرد\nخرداد ۲۱, ۱۳۹۶\tارسال دیدگاه 51 بازدید\nاین یک روز وحشتناک برای تماشاگران برنامه تلویزیونی گرند تور و طرفداران دنیای اتومبیل ها در سراسر جهان است. در حالی که آمازون مشغول فیلمبرداری فصل دوم برنامه گرند تور در سوییس بوده است، ظاهرا ریچارد هموند مجری و ستاره محبوب این برنامه دچار یک سانحه رانندگی شدید شده است. خوشبختانه هموند تنها با یک زانوی شکسته از خطر مرگ نجات پیدا کرده است، اما این حادثه باعث نابود شدن یک سوپر اسپورت الکتریکی شده که در تصویر مشاهده می‌کنید. در حالی که مشخص نیست چه چیزی منجر به این تصادف سخت شده است، اما آمازون اشاره کرده که هیچ شخص دیگری در آن دخیل نبوده است.\nکلارکسون: تصادف ریچارد هموند ، بزرگترین تصادفی بود که تا کنون دیده ام\nباید دید که آیا این حادثه در روند فیلمبرداری شو تلویزیونی گرند تور چه تاثیری خواهد گذاشت. در حالی کهجرمی کلارکسون که یکی از حاضرین در صحنه بود به بزرگی این تصادف اشاره می‌کند و می‌گوید این بزرگترین حادثه رانندگی بوده که وی تا به حال دیده، اما حال هموند خوب است.\nطعا برای طرفداران، سقوط اتومبیل هموند یادآور خاطره بد چنین حادثه مشابهی حین فیلمبرداری برنامه تخته گاز (Top Gear) در سال ۲۰۰۶ میلادی خواهد بود. او پس از تصادف در طول برگزاری مسابقه درگ Vampire، دچار آسیب های جدی مغزی شده بود. یکی از تایرهای خودرو هموند در آن حادثه، درحالی که با سرعت بالایی در حرکت بود منفجر می‌شود و همین قضیه باعث می‌شود تا خودرو او به هوا پرواز کند و یک سقوط بد را تجربه کند! خوشبختانه در آن سال، وی خیلی زود بهبود پیدا کرد تا این رویداد در زندگی ستاره تلویزیونی بریتانیایی تاثیرگذار نباشد. حال ما امیدواریم هموند پس از این سانحه جدید نیز به سرعت به بهبود کامل برسد.\nاین اتفاق نیز تقریبا با تصادف چند سال پیش ریچارد هموند قابل مقایسه است، اما خوشبختانه با توجه به امنیت بسیار بالایی که این خودرو الکتریکی برای راننده به ارمغان آورده، باعث شده تا هموند با کمترین جراحت وارده بتواند به زندگی خود ادامه دهد.\nبرچسبThe Grand Tour تخته گاز ریچارد هموند ریچارد هموند ستاره برنامه گرند تور، حین فیلمبرداری دچار سانحه رانندگی شد گرند تور\nقبلی معرفی تکنولوژی صدای UHQ سامسونگ و نحوه عملکرد سیستم\nبعد انتخاب فضانوردان جدید ناسا و حضور یک دختر ایرانی\nبررسی تخصصی رنو کپچر RENAULT CAPTUR در ایران\nویدیو تست مقاومت گوشی شیائومی می Mi 6 را تماشا کنید\nگوشی هواوی Honor 9 در ۶ تیر ماه رنمایی خواهد شد+مشخصات


دلایل ریزش مو بعد از جراحی چیست؟ – دکتر شهریار عزیزی\nریزش مو بعد از جراحی بیشتر به دلیل تلوژن افلوویوم (TE) ایجاد می شود ، وضعیتی که به دلیل اختلال در چرخه طبیعی فولیکول مو ایجاد می شود\n. به طور معمول ، شما بین 50 تا 100 تار مو در روز از دست می دهید. با این حال ، گاهی اوقات برخی از رویدادهای بهداشتی ، مانند جراحی یا بیماریهای زمینه ای ، می توانند باعث شوند که فولیکولهای مو آنطور که باید مو تولید نکنند.\nخبر خوب این است که در حالی که ریزش مو بعد از جراحی امکان پذیر است ، معمولاً موقت است.\n(نکته قابل توجه اینکه در حقیقت ریزش مو از عوارض کاهش وزن است وحتی کسانیکه با رژیم های غذایی و بدون جراحی میزان زیادی وزن کم کرده اند معمولا تجربه ریزش مو در اثر کاهش وزن را دارند. پس این مسئله ربطی به جراحی لاغری اسلیو یا بای پس معده ندارد.)\nاما در ادامه توضیحاتی در ارتباط با دلایل احتمالی ریطش مو داده شده است:\nدر یک چرخه معمولی مو ، فولیکول های شما فرایند رشد را پشت سر می گذارند که به طور همزمان چند سال طول می کشد. فولیکول های مو به طور مداوم موهای جدیدی تولید نمی کنند – آنها در مراحل استراحت موسوم به تلوژن ها چرخه می زنند.\nبا توجه به انجمن ریزش موی آمریکا ، تخمین زده می شود که 10 تا 20 درصد از فولیکول های مو شما در هر زمان در حالت تلوژن قرار دارند. اگر نسبت موهای در فاز تلوژن بیش از 20 درصد باشد ، این نشان دهنده تلوژن افلوویوم ، یکی از رایج ترین اشکال ریزش مو است.\nگاهی اوقات جراحی می تواند فولیکول های مو را در حالت استراحت طولانی تری از حالت عادی قرار دهد. به جای نقاط طاس بزرگ مرتبط با آلوپسی آرئاتا ، به احتمال زیاد موهای نازک تر را به عنوان نتیجه TE مشاهده می کنید. جراحی ممکن است به روش های زیر باعث ریزش موی مرتبط با TE شود\nجراحی یک فرایند تهاجمی تلقی می شود که می تواند بدن شما و ذهن شما را تحت فشار زیادی قرار دهد.\nبه گفته انجمن پوست آمریکا ، ریزش مو پس از یک رویداد استرس زای بزرگ از این قبیل به احتمال زیاد در عرض 3 تا 6 ماه رخ می دهد.\nبدن شما برای رشد مو به مواد مغذی خاصی نیاز دارد ، مانند: ب\nیک رویداد استرس زا ، مانند جراحی ، ممکن است باعث شود بدن شما این مواد مغذی را از اندام های حیاتی شما دور کند. این می تواند منجر به نازک شدن مو و TE شود.\nبر اساس یک بررسی مروری 2012 منبع معتبر ، اگرچه رایج نیست ، این نوع ریزش مو به این دلیل است که سر شما چندین ساعت در یک زمان در یک موقعیت قرار دارد. این می تواند جریان خون را در فولیکول های مو شما قطع کند.\nآلوپسی موضعی در پروسیجر های کوتاه چندان رایج نیست زیرا سر شما برای مدت طولانی در یک نقطه قرار ندارد\nهمان بررسی تحقیق فوق نشان داد که این نوع ریزش مو بیشتر در جراحی های قلبی گزارش شده است. آلوپسی موضعی، به دلیل طولانی بودن زمان خوابیدن در یک موقعیت ، پس از جراحی های بازسازی گسترده امکان پذیر است.\n(نکته قابل توجه: مدت زمان جراحی های چاقی عموما کوتاه است و بنابر این بیماران ما در معرض خطر آلوپسی موضعی قرار ندارند.)\nآیا بیهوشی عمومی باعث عارضه ریزش مو می شود؟\nبه گفته Larry S. Nichter ، MD ، FACS ، جراح پلاستیک دارای مجوز از مرکز جراحی پلاستیک اقیانوس آرام در نیوپورت بیچ ، کالیفرنیا ، در حالی که هنوز بحث برانگیز است ، برخی از پزشکان گمان می کنند که بین بیهوشی و ریزش مو ارتباط وجود دارد ، به ویژه با جراحی های طولانی مدت چندین ساعت.\nتصور می شود که دوره های طولانی بیهوشی ممکن است با کاهش تقسیم سلولی منجر به ریزش موی مرتبط با TE شود. کندتر شدن تقسیم سلولی ممکن است به نوبه خود مانع از تولید فولیکول مو شود. اما این در مطالعات بالینی اثبات نشده است.\nنوع بیهوشی مورد استفاده نیز ممکن است به ریزش مو کمک کند. یک منبع تحقیق معتبر در سال 2012 دریافت که بیهوشی با افت فشار خون ، که عمدتا در جراحی های فک و صورت استفاده می شود ، ممکن است خطر آلوپسی موضعی را افزایش دهد. یک منبع تحقیق معتبر در سال 2015 نشان داد که اگرچه توسط همه بیماران قابل تحمل نیست ، هنوز از بیهوشی با فشار خون پایین برای کمک به کاهش از دست دادن خون در طول برخی از جراحی ها مانند جراحی دندان استفاده می شود.\n(نکته قابل توجه: در جراحی های چاقی علاوه بر کوتاه بودن مدت زمان جراحی، بیهوشی همراه با افت فشار خون مورد استفاده نبوده و کارایی خاصی در این جراحی ندارد، در نتیجه بیماران ما در معرض این ریسک فاکتور قرار ندارند.)\nبرخی از داروهایی که پس از جراحی مصرف می شوند ممکن است منجر به ریزش مو شوند ، به خصوص اگر به آنها حساسیت دارید. انجمن پوست آمریکا توصیه می کند که در صورت مصرف هر یک از داروهای زیر مرتبط با TE با پزشک خود نیز مشورت کنید:\n(نکته قابل توجه: پس از جراحی های چاقی نه تنها این دارو ها استفاده نمی شوند بلکه مصرف بسیاری از دارو ها توسط بیماران ممکن است کاهش یافته و یا محدود شوند.(به جز مواردی که بیمار مشکلات زمینه ای خاصی داشته که پیش از جراحی دارو های خاصی را مصرف می کرده است که پس از جراحی نیاز بع ادامه مصرف آنها دارد.))\nآیا می توانید برای جلوگیری از ریزش مو بعد از عمل کاری انجام دهید؟\nدر حالی که ریزش مو بعد از عمل به طور کامل قابل پیشگیری نیست ، ممکن است بتوانید به حداقل رساندن اثرات TE کمک کنید. این شامل:\nخوردن یک رژیم غذایی مغذی پر از غذاهای گیاهی\nطمینان حاصل کنید که هیچ گونه کمبود تغذیه ای ندارید\nکمبودهای تغذیه ای ممکن است در ریزش مو نقش داشته باشد – با یا بدون جراحی.\nبر اساس یک بررسی تحقیقی در سال 2018 منبع معتبر ، ریزمغذی های زیر توسط محققان احتمالاً از فولیکول های مو سالم و متعاقباً از چرخه های معمولی رشد مو حمایت می کنند:\nآنتی اکسیدان ها ، از جمله ویتامین های A ، C و E\nمطمئن شوید پروتئین و آهن کافی دریافت می کنید\nبه گفته انجمن آکادمی پوست و مو آمریکا ، مصرف کافی پروتئین و آهن نیز با رشد سالم مو ارتباط دارد.\nممکن است بتوانید با خوردن غذاهای غنی از این مواد مغذی به کاهش ریزش مو کمک کنید ، اما مشخص نیست که آیا با رژیم غذایی خاصی می توانید از ریزش موی ناشی از جراحی جلوگیری کنید یا خیر\n. آزمایش خون می تواند کمبود هر یک از مواد مغذی فوق را مشخص کند و پزشک ممکن است بر اساس نتایج ، غذاها یا مکمل های خاصی را توصیه کند. با این حال ، شما نباید بدون هیچ گونه کمبود تغذیه ای به تنهایی مکمل مصرف کنید. بر اساس یک بررسی مروری 2017 در منبع معتبر ، انجام این کار ممکن است خطر بدتر شدن ریزش مو در اثر سمیت را افزایش دهد.\nعادات جدیدی را در زندگی خود وارد کنید:\nآب مصرفی خود را افزایش دهید\nیوگا و پیاده روی های منظم که باعث افزایش جریان خون می شود، انجام دهید\nاجتناب از شانه کردن یا برس زدن شدید موهای سر\nماساژ های موضعی بر سر انجام دهید\nبر اساس گفته انجمن جراحان متابولیک و چاقی آمریکا برخی از ریزش موها بین 3 تا 6 ماه پس از عمل رایج است اما تقریباً همیشه موقت است. دلایل ریزش مو کاملاً مشخص نیست. حتی اگر تمام مکمل های توصیه شده را مصرف کنید و نیاز پروتئین را برآورده کنید ، ریزش مو تا زمان بازگشت فولیکول ها مشاهده می شود. مصرف کافی پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی به رشد مجدد موها و جلوگیری از نازک شدن طولانی مدت کمک می کند.\nجراحی چاقی, ریزش مو, عمل جراحی\nجدیدتر زندگی پس از جراحی چاقی\nقدیمی‌تر چاقی و ناباروری


چندهزار ایرانی در جهان زندانی هستند؟\nخوشبختانه در کشور، فضای آموزشی توسعه و رونق خوبی پیدا کرده و پذیرش دانشگاه‌ها زیاد شده. اما برخی دانشجویان مثلا در مقطع ارشد به‌دنبال تحصیل در کشورهای اروپایی و آمریکایی، کانادا یا استرالیا هستند…\nحدود «سه‌هزار» ایرانی در کشورهای مختلف جهان در زندان هستند؛ مشکلی که در سال‌های اخیر روند صعودی داشته و به همان اندازه رسیدگی به آنها نقطه حل‌نشده ماجرا بوده است؛ گره‌ای که تنها به دست وزارت امور خارجه باز می‌شود.\nشاید بسیاری با این روی وزارت‌خارجه خیلی آشنا نباشند و تنها مسوولیت دستگاه دیپلماسی را تنظیم روابط بین‌الملل بدانند. اما این دستگاه علاوه بر این اقدام، به مشکلات ایرانیان در کشورهای دیگر نیز رسیدگی می‌کند. اگر‌چه ایرانیان زیادی در این کشورها به کارهای آبرومندانه خود مشغول هستند، اما برخی نیز به دلایل متعددی درگیر مشکلاتی مانند زندان شده‌اند.\nهر کشوری نیز بنا به قوانین خود با این موارد برخورد می‌کند و گاه زندان‌های درازمدت و احکام سنگینی مانند اعدام، نتیجه تصمیم‌گیری‌هایشان است. مشکلی که به گفته سجادی، مدیرکل امور ایرانیان خارج از کشور در سه، چهار‌سال پیش افزایش یافته است. اکنون وزارت‌خارجه موظف است تا به شرایط این زندانیان رسیدگی کند و در این گفت‌وگو به عملکرد وزارت‌خارجه در این حوزه پرداخته‌ایم. دفتر سیدکاظم سجادی در ساختمان کنسولی وزارت خارجه است که مترو امام‌خمینی(ره) به صادقیه از زیر آن می‌گذرد و با هربار ردشدن قطارشهری، ساختمان می‌لرزد. اداره کل امور ایرانیان خارج از کشور با سه زیرشاخه اداره ایرانیان، اداره امور اجتماعی و اداره دانشجویی یکی از پررفت‌وآمدترین حوزه‌های معاونت کنسولی وزارت خارجه است.\nمی‌خواهم اولین سوالم را در مورد کشورهای مقصد ایرانیان مهاجر بپرسم، بیشترین تعداد گردشگر و مهاجر از ایران بیشتر به کدام کشورها می‌روند؟\nدر حال حاضر افرادی که از ایران به سفر می‌روند چند دسته هستند. یک دسته آنهایی هستند که به‌دنبال زمینه‌های اقتصادی و تجاری به دنبال یک طرف خارجی می‌گردند، دسته دیگر افرادی هستند که برای گشت‌و‌گذار می‌روند -که خیلی محدود است- می‌دانید که فصل سفر بیشتر در تعطیلات تابستان و نوروز است. یک دسته از افراد هم برای تحصیلات عالی به سفر می‌روند. این افراد عموما به کشورهایی می‌روند که به ویزا نیازی ندارد، مثل ترکیه، مالزی و قدیم‌ها گرجستان، اندونزی و قدیم‌تر ژاپن. این کشورها به دلیل مشکلاتی که پیش آمد تصمیم گرفتند که الزام دریافت روادید بگذارند.\nقبول دارید که برخی از این کشورها به دلیل مشکلات ایرانیان اینجور قوانین را وضع کردند؟\nنه ما نمی‌توانیم بگوییم مشکلات ایرانیان. چیزی که حایز اهمیت است اتباع سایر کشورهای آسیایی و آفریقایی هم می‌توانند مشکل‌ساز باشند. برای عده‌ای از کشورهایی که تردد و ورود به آن زیاد است برخی سعی می‌کنند برای رسیدن به کشورهای اروپایی و… خود را به آنجا برسانند که مشکلات خاص خودش را دارد. با افزایش تعداد این افراد، اینگونه کشورها تصمیم می‌گیرند که در مقدوراتشان تجدیدنظر کنند. این موضوع هم شامل همه می‌شود از جمله ایرانیان. صرفا نمی‌توانیم بگوییم به دلیل ایرانیان، کشورها قوانینشان را سخت‌تر می‌کنند.\nتغییری که در مورد اندونزی و گرجستان رخ داده، فقط شامل ایرانیان نیست؟\nدر اندونزی خیلی از اتباع کشورهای دیگر می‌آمدند تا خود را به استرالیا برسانند. صرفا ایرانیان نبودند اما تعدادی از آنها هم ایرانی بودند. وقتی اندونزی تصمیم به محدودیت صدور ویزا گرفت چندین کشور شامل حال آن شدند این نشان می‌دهد که این یک تصمیم عمومی است، من با سفیر اندونزی ملاقات داشتم و او چندین‌بار تاکید کرد که ما این تصمیم را برای ایرانیان نگرفتیم. مالزی هم که ویزایش را دوهفته‌ای کرده، براین مساله تاکید کرد.\nکشورهای مقصد دانشجویان چه تغییراتی داشته است؟\nخوشبختانه در کشور، فضای آموزشی توسعه و رونق خوبی پیدا کرده و پذیرش دانشگاه‌ها زیاد شده. اما برخی دانشجویان مثلا در مقطع ارشد به‌دنبال تحصیل در کشورهای اروپایی و آمریکایی، کانادا یا استرالیا هستند. یک دسته از این اشخاص، به دنبال تحصیل در جنوب‌شرقی آسیا و کشورهای دیگر آسیایی هستند. تنوع دانشجویان ما در این کشورها نسبتا بیشتر از جاهای دیگر است. این امر موجب افزایش تعداد دانشجویان دیگر نیز می‌شود. مثلا ما در دانشگاه‌های هند، دانشجو کم داشتیم حدود 10، 15سال پیش، اما در هفت، هشت، 10سال پیش، تعداد دانشجویان ایرانی در هند افزایش یافت.\nبیشترین فراوانی دانشجو در کدام کشور است؟\nدر هند دانشجویان زیادی داریم. در مالزی هم زیاد داریم اما بقیه پراکنده هستند، در فیلیپین و تعدادی هم در اروپا یا آسیای‌میانه و تعداد محدودی هم در کشورهای عربی.\nبه‌نظر شما سختگیرانه‌ترین قوانین مهاجرتی بین کشورهایی که در آن دانشجو داریم، کدام است؟\nنمی‌توان گفت سختگیرانه‌ترین، هر کشور بر اساس قوانین و تصمیمات عالی خود، جهات و موضوعات مختلف آن کشور را تنظیم و تدوین می‌کند و برای دریافت مهاجر، دانشجو یا مقیم اقدام می‌کند.\nایرانیان برای تعطیلات نوروز یا تابستانی بیشتر کدام کشورها را انتخاب می‌کنند؟ آیا تغییر معناداری در مقصد گردشگری در 10سال گذشته می‌بینید؟\nبیشتر کشورهایی که نیاز به دریافت ویزا نداریم و لازم نیست اشخاص با تور‌های مسافرتی به آن کشورها بروند و در مبادی ورودی آن کشور اقدام به دریافت روادید می‌کنند.\nالان تعداد کشورهایی که نیازی به روادید ندارند بسیار کم است، درسته؟\nبله محدود هستند و متاسفانه روزبه‌روز کمتر می‌شود.\nدر مورد ایرانیان خارج از کشور با مشکلاتی نظیر انتقال موادمخدر و زندان و احکام سنگینی مانند اعدام مواجهیم. الان بیشتر در کدام کشورها از این دست مشکلات داریم؟\nحدود سه، چهار‌سال پیش به‌علت افزایش سفر یکسری اشخاص به مالزی تعداد ایرانیان در این کشور بالا رفت و این موجب شد که با این مشکلات روبه‌رو شویم. تعدادی از هموطنان ما در این کشورها دستگیر شدند که اکثرا هم به‌دلیل موادمخدر بود. خوشبختانه بعد از آن مقطع یعنی دو، سه‌سال گذشته این سیر صعودی که افراد در سفر، موادمخدر به مالزی می‌بردند خیلی کم شد و الان شاهد این دستگیری‌ها نیستیم.\nبه همین خاطر شاهد حضور ایرانیان در زندان‌های مالزی هستیم. همین‌طور اندونزی و سایر کشورهایی که با آنها قاعده لغو روادید را داشتیم یا در بدو ورود به کشور ویزا می‌دهند. متاسفانه الان حدود سه‌هزار ایرانی در زندان‌های کشورهای مختلف داریم که باید به آن توجه داشته باشیم و برای آزادی آنها و حفظ جانشان تلاش کنیم.\nفرمودید سه‌هزارنفر زندانی داریم. در کدام کشورها بیشترین تعداد را داریم؟\nمی‌توان گفت ترکیه در درجه اول است، در زندان‌های استانبول و آنکارا و کمتر در دیگر شهرهای آن کشور. پس از ترکیه، در کشورهای حوزه خلیج‌فارس و پس از آنها کشورهای جنوب‌شرق آسیا بیشترین زندانی را داریم. در حوزه خلیج‌فارس، کشورهایی مثل کویت و امارات بیشترین را شامل می‌شوند.\nجرایم آنها هم بیشتر موادمخدر‌است؟\nاکثر زندانیان متاسفانه به خاطر موادمخدر در زندان هستند. حدود 70، 80درصد به همین دلیل است.\nسنگین‌ترین احکام در کدام کشورهاست؟ مثلا اینکه در مالزی و عربستان که حکم اعدام داریم؟\nدر رابطه با موادمخدر همه کشورها قوانین بسیار سختی را اعمال می‌کنند و اینطور نیست در مورد افرادی که به‌علت موادمخدر دستگیر شده‌اند، اغماض کنند. در برخی کشورها مثل عربستان، مالزی و اندونزی حکم اعدام دارند که متاسفانه در عربستان اعمال کردند و بدون هیچگونه همکاری و اجازه دخالت ایران و تلاش وکلا برای احقاق حق دستگیرشدگان، این اتفاق افتاد.\nچند نفر در عربستان اعدام شدند؟\nسال گذشته در عربستان، 18نفر اعدام شدند، یک گروه هشت‌تایی و یک گروه 10تایی.\nدر عربستان هنوز زندانی‌ای داریم که حکم اعدام داشته باشد؟\nدر عربستان حکم اعدام سه‌نفر از شش‌نفر در 20روز اخیر شکسته شده و با یک درجه تخفیف، محکوم به حبس ابد شده‌اند و حکم اعدام شش‌نفر نیز اجرا نشده است. 10نفر نیز منتظر حکم دادگاه هستند. محکومیت همه هم موادمخدر است.\nسفر حجاج به عربستان شروع شده و دوباره نگرانی احتمالی اجرای چنین احکامی وجود دارد. در مبادی خروجی ما چه تمهیداتی برای پیشگیری از خروج موادمخدر از کشور شده است؟\nاز آنجا که وزارت خارجه نقش هماهنگ‌کننده دارد، به بخش‌های مختلف اطلاع‌رسانی کرده‌ایم و در جلساتی که با مسوولان داریم به این امر می‌پردازیم. الان هم اطلاعات لازم به روسای کاروان‌ها و حجاج داده می‌شود تا حجاج سعی کنند از داروهای مخدر استفاده نکنند و کسانی که اعتیاد دارند اصلا به مکه نروند. چون یکی از حساسیت‌های این کشور اعتیاد است و اگر گرفتار شوند روی اقدامات ما در موسم حج تاثیرگذار است.\nممنوعیت‌های این کشورها، داروهای مخدری مثل کدئین را هم شامل می‌شود؟\nمعمولا داروهای مخدر، آرام‌بخش، داروهای مسکن مثل کدئین و مشتقات آن به‌عنوان داروی ممنوعه محسوب می‌شود. ما هم همیشه به مسافران تاکید داریم که این داروها را با خودشان نبرند. چون در بدو ورود دچار مشکل خواهند شد.\nدر مورد موادمخدر چطور؟ چگونه در مبادی خروجی در ایران دیده نمی‌شود ولی در مالزی دیده می‌شود؟\nدر این رابطه در جلساتی که داریم نیروی انتظامی به‌طور معقول پاسخگوی این موضوع است. اینها اعلام می‌کنند که ما اولا دستگاه‌های بسیار مجهزی در اختیار داریم که این مواد را شناسایی می‌کنیم، وقتی به افرادی مظنون می‌شویم و می‌خواهیم مورد بازرسی کامل‌تری قرار دهیم. اما زمانی احساس می‌کنیم طرف دچار مشکلات فیزیکی و سلامت می‌شود، عبور از دستگاه‌هایی ممکن است به فرد آسیب وارد کند. مثل خانم‌های باردار و… این موارد ممکن است مانع دقت‌عمل در این موضوع شود. ولی در بحث چمدان‌ها معمولا نیروی انتظامی به این موضوع می‌پردازد و در جلساتی که اخیرا داشتیم به دنبال جایگزینی دستگاه‌های جدید‌تر و کامل‌تر هستند که دقت‌عمل بالاتر برود.\nبعضی زندانیانی که در مالزی محکوم به اعدام هستند، درگیر همین مسایل چمدان و اغفال‌شدن هستند، چه اتفاقی برای اینها رخ داده است آیا در مقصد دیگری جاسازی شده یا از ایران رفته است؟\nاین کار ترفندهای خاصی برای شیادان و قاچاقچی‌ها ایجاد می‌کند که براساس ترفندهای خاص خود طعمه‌هایی پیدا می‌کنند. عده‌ای که دو، سه‌سال اخیر در مالزی دستگیر شده‌اند، اینگونه فکر می‌کردند که اگر شیشه را به آنجا ببرند، می‌توانند به قیمت‌های بالایی بفروشند و تصور می‌کنند که موادمخدر محسوب نمی‌شود. دسته دیگری ناآگاهانه این کار را انجام می‌دهند، نکته حایزاهمیت این است؛ افرادی که در قالب یک باند عمل می‌کنند مواد را با هماهنگی کشور مورد نظر با همان پرواز و توسط افرادی رد می‌کنند. اما از این افراد به‌عنوان طعمه استفاده می‌کنند. وقتی آنها گیر افتادند آن مقدار اصلی رد می‌شود و آن مقادیر کم که دست تعدادی جوان بوده، گیر می‌افتد.\nمگر این چمدان‌ها از فرودگاه امام(ره) رد نمی‌شود؟ مگر آنجا نظارت نمی‌شود؟ نیروی انتظامی که در این زمینه مدعی است.\nما هم مثل شما همین موضوع را طرح کردیم و به مجموعه نیروی انتظامی و مبادی گمرکی خروج از کشور که زحمت می‌کشند و مسوولیت بزرگی دارند، تاکید موکد داشتیم که مراقبت کنند. ولی بعضی اوقات این اتفاق افتاده است و اگر هم پیدا کردند که علت چه بوده آن را رفع کردند، تاکید کردند که با تجهیز دستگاه‌های جدید بیشتر مراقبت می‌کنند. یک دسته از این افراد هم از یک کشور دیگر حامل موادمخدر هستند نه از ایران.\nاتفاقا در مورد این مساله اطلاع‌رسانی نشده، گویا مسیر جدید این افراد؛ دمشق و اربیل است. شما در این زمینه به ما بیشتر توضیح دهید؟\nما نمی‌توانیم اسم کشوری را اعلام کنیم و آن کشور را زیر سوال ببریم که نسبت به این موضوع بی‌توجهی یا کم‌توجهی می‌کند. این را می‌توانیم به‌طور عام به هموطنان اعلام کنیم که اگر قصد سفر دارند مراقب همه‌چیز باشند. نه در فرودگاه بسته‌ای را بپذیرید و نه از داخل شهرشان. از کسی بسته‌ای نپذیرید و نکته بعد اینکه اگر قصد دارید در زمینه موادمخدر اقدام کنید، بدانید که بدون هیچ‌گونه اغماضی مجازات سنگینی در انتظار شما خواهد بود. با قاطعیت اعلام می‌کنم 5/99درصد بلکه صددرصد اشخاصی که به آنها پیشنهاد می‌شود موادمخدر را به یک کشور دیگر ببرند، طعمه هستند.\nبا زندانی‌شدن این افراد وزارت خارجه طبق قوانین موظف می‌شود که از این افراد حمایت کند. می‌خواهم بدانم از زمانی که سفارت متوجه می‌شود یک ایرانی در زندان است، چه اقداماتی می‌تواند انجام دهد. درمورد دارو و وکیل.\nدر بخش اجتماعی اداره کل ایرانیان خارج از کشور به موضوع زندانیان پرداخته می‌شود. ببینید وقتی هموطن ما دچار آسیب و گرفتاری شود از نظر ما یک ایرانی است و تمام تلاشمان را می‌کنیم تا اجازه ندهیم اشد مجازات به‌خصوص اعدام اجرا شود. تلاش بر این است که در دادگاه برای کمک به او با اختیار وکیل (البته وکیل را خانواده‌ها می‌گیرند و هزینه‌ها را آنها می‌پردازند). در بعضی مواقع با توجه به اینکه فرد را بی‌گناه می‌بینند با کمک‌های جنبی و حاشیه‌ای و حضور ایرانیان و همکاری‌هایی که صورت می‌گیرد، مساعدت‌هایی انجام می‌شود تا وکیل اختیار شود و بی‌گناهی او را به اثبات برساند.\nدر مورد وکیل و حضور مترجم در دادگاه در زمانی که فرد باید به قاضی پاسخگو باشد و صحبت‌های قاضی را متوجه شود و زمانی که در زندان حضور دارد، ملاقات با زندانی توسط نمایندگان سفارت و سرکنسولگری‌های ما و توجه به وضعیت و حمایت از آنها، دقت نظر در اعمال حقوق شهروندی، بهداشت و تغذیه آنها در زندان، اینها مسایلی است که به آن می‌پردازیم.\nگزارش‌ها از وضعیت زندانیان خارج از کشور، مثلا مالزی ناقض صحبت‌های شماست، می‌دانیم که زندانیان ایرانی در مالزی در وضعیت بسیار بدی هستند و آنها را به انفرادی فرستاده‌اند.\nمن اخیرا به مالزی و تایلند رفتم و از نزدیک با تک‌تک اینها و جمع‌های 80-70 نفری آنها دیدار داشتم. با آنها صحبت کردم و مشکلاتشان را شنیدم و مشکلات آنها را به روسای زندان‌ها منعکس کردم. همچنین در ملاقاتی که با مسوولان وزارت خارجه داشتم این مسایل را مطرح کردم و خوشبختانه ما توانستیم حرکت خوبی را در مالزی به انجام برسانیم، تعدادی از هموطنان مقیم ما، خانم و آقا، گروه‌هایی را تشکیل دادند و به زندانیان سر زدند و مواد غذایی و بهداشتی مورد نیاز آنها را تامین کردند. با روسای زندان‌ها ملاقات کردند و مشکلات آنها را در مورد سلول‌های انفرادی منعکس کردند البته خود زندانیان اعلام می‌کنند که در سلول‌های انفرادی نسبت به سلول‌های جمعی وضعیت بهتری دارند.\nبه هرحال سلول‌های انفرادی نگرانی‌های خود را دارد.\nسلول‌های انفرادی به صورت چند سلول کنار هم است و در زمان استراحت، زندانی‌ها می‌توانند در راهرو یکدیگر را ببینند. البته ما به هیچ‌کدام از اینها بسنده نکردیم و اعتراض‌های خود را بارهاوبارها در ملاقات با مسوولان اعلام کردیم. خوشبختانه بعد از ملاقات ما تغییراتی حاصل شد. من گزارش‌هایی داشتم از نمایندگان مبنی بر اینکه تغییرات ایجاد شده.\nمی‌خواهم بدانم چه تغییراتی حاصل شده؟\nمواد غذایی و لوازم موردنیاز آنها را برایشان برده‌اند. لوازم بهداشتی مورد نیازشان را تامین کرده‌اند و مشکلاتشان را به اطلاع مسوولان زندان رسانده‌اند.\nتوسط گروه‌هایی که گفتید؟\nبله، علاوه بر ملاقات‌هایی که نمایندگان ما در سفارت با آنها دارند. بعضا کنسول سفارت و شخص سفیر به زندان‌ها می‌روند و وضعیت اینها را از نزدیک بررسی می‌کنند.\nآیا قراری مبنی بر اینکه گروه‌هایی که گفتید باز هم این کار را انجام دهند گذاشته شده است؟\nبله، استمرار دارد و اصولا این گروه تشکیل شده است. از همکارانم خواسته‌ام که این حرکت را به دیگر نمایندگی‌ها تعمیم دهند و از هموطنان مقیم شاخص و خوشنام دیگر کشورها بخواهند که این حرکت حمایتی را ادامه دهند. خانواده زندانیان خارج از کشور در داخل ایران هستند و بعضا اینها نان‌آور و سرپرست خانواده هستند، بنیادی به نام تعاون قوه‌قضاییه در داخل کشور هست که حمایت از زندانیان خارج کشور را در داخل برعهده دارد. خانواده این زندانیان توسط این بنیاد به ما معرفی می‌شوند و بعد از مراجعه به ما، به بنیاد معرفی می‌شنود و مقرری ماهانه برای آنها تعیین می‌شود.\nبین زندانیان ایرانی در مالزی اخیرا اجرای حکم اعدام داشته‌ایم؟\nخیر، حدود 80 نفر حکم اعدام دارند، دادگاه اینها سه مرحله دارد: در دادگاه اولیه که محکوم به اعدام می‌شوند بعد از انتقال به زندان، دادگاه بعدی تجدیدنظر هست که باید حکم دادگاه بدوی را تایید یا رد کند، اگر دادگاه تجدیدنظر حکم دادگاه اول را تایید کرد، دادگاه دیگری هست، دادگاه فدرال اصلی، که باید حکم دادگاه تجدیدنظر را تایید یا رد کند. اگر دادگاه سوم هم حکم اعدام را تایید کرد، این حکم براساس حکم پادشاه اجرا می‌شود که پروسه زمانی خود را دارد، معمولا ما در این موارد به دنبال عفو و تخفیف در احکام صادره هستیم.\nنکته دیگر اینکه، می‌خواهیم احکام انتقالی‌ای که با برخی کشورها به امضا رسیده (حدود 10کشور)، عملیاتی کنیم و در تلاش هستیم که با دیگر کشور‌ها – حدود 23،24 کشور – این قرارداد را به امضا برسانیم و بتوانیم این محکومان را برای سپری‌کردن باقی محکومیت به ایران بازگردانیم.\nدر این توافقنامه تبادل، کدام کشورها برای ما اولویت دارند؟\nهمه آنها، به‌خصوص ترکمنستان، همچنین مالزی که هنوز توافقنامه را امضا نکرده است.\nحدود سه ماه از تقدیم پیش‌نویس آن می‌گذرد.\nدر ملاقات‌ها هم تاکید کردم اما چون مسوولان معتقدند قوانینشان انگلیسی است و تابع مقررات بسیار سنگینی هستند باید به طور کامل از قوانین ما اطلاع حاصل کنند و مشخص شود تا چه میزان می‌توانند با ما نزدیک شوند و براساس همان نزدیکی، قرارداد را امضا کنند.\nزندانیانی که در جزایر اطراف استرالیا هستند چطور؟ آیا اداره شما به این حوزه هم می‌رسد؟\nسعی ما بر این است که هر هموطنی در هر کجای دنیا نیازمند کمک است به موضوع آن رسیدگی شود.\nاما برخی نمی‌خواهند اطلاع‌رسانی کنند و به نمایندگی اعلام شود که دستگیر شده‌اند، ما اینجا نمی‌توانیم ورود کنیم، بر اساس کنوانسیون وین حق هرکس است که اگر گرفتار شود باید نمایندگی آن شخص را از وضعیتش مطلع کنند و به وضعیتش رسیدگی شود. بعضا نمایندگی‌های ما در این کمپ‌ها حضور پیدا می‌کنند و با کسانی که علاقه‌مند هستند صحبت‌های‌شان شنیده شود ملاقات می‌کنند. اگر بخواهند به کشور بازگردند ما تسهیلاتی را فراهم می‌کنیم و اگر بخواهند آنجا بمانند آنچه در مقدورات سفارت است انجام می‌دهیم.\nآماری از تعداد ایرانیانی که در کمپ‌های استرالیا منتظر رسیدگی به پرونده‌شان هستند دارید؟\nخیر، معمولا این آمار را به ما نمی‌دهند. اینها مسایل خصوصی افراد است، اینها به دلایلی خود را به این کمپ‌ها رسانده‌اند و علاقه‌ای به اطلاع‌رسانی ندارند. تعداد معدودی با سفارت در ارتباطند که متغیر است، چون مشکل بعضی از آنها حل می‌شود و در آن کشور می‌مانند و تعدادی بازگردانده می‌شوند، البته کشور استرالیا تمایل دارد آنها را بازگرداند. اما ما در مساله‌ای که آنها نمی‌خواهند اصرار نمی‌کنیم. اگر تمایل داشته باشند برای بازگشت آنها همکاری می‌کنیم.


مروری بر موج های ایجاد شده توسط شبکه های اجتماعی در سال ۹۳ فهرستی بلندبالا از انواع و اقسام اتفاقات را پیش رویمان گذاشت.\nمیل عجیب و مبهم کاربران به شوخی و طنازی اتفاقات مختلف در شبکه های اجتماعی به کشف یک پدیده جدید رسیده است. همه دیگر دی جی فسنقری را می شناسند. اردیبهشت ماه امسال ویدئوهای او دست به دست در میان کاربران می چرخید. یک جوان سبزواری که تلاش داشت با شرکت در مراسم های مختلف برای خود شهرتی دست و پا کند، دستمایه شوخی های کاربرانی شد که عکس هایش را فتوشاپ می کردند، نوشته های مختلفی نوشته و حتی تی شرت حاوی نامش را نیز به فروش می رساندند!


ایبنا - سقراط را به کلاس درس بیاوریم\nنگاهی به دو کتاب «فندق» و «شیرین‌تر از قند»\n«فندق» و «شیرین‌تر از قند» دو کتاب مناسب برای کودکان و والدین‌شان است تا بتوانند با نگاهی نو و روشن‌بینانه دنیای مدرن را درک کنند.\nخبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، سیدمحمدحسین حسینی: مژگان‌السادات عبدالهی در دو کتاب خود به نام‌های «فندق» و «شیرین‌تر از قند» مباحث جدیدی را برای کودکان مطرح می‌کند. در داستان «فندق» روایت گوسفند کوچکی را می‌خوانیم که می‌خواهد با یک گرگ دوست باشد، گرگی که جدا از نژادش تصمیم دارد بدون خشونت زندگی کند اما اطرافیان گوسفند صرفا بر اساس قضاوت از ظاهر اجازه این تعامل را نمی‌دهند و گوسفند کوچک تصمیم می‌گیرد در بزرگسالی به محل تولدش برگردد و دوستش را دوباره ببیند.\nدر داستان دوم خر کوچکی به نام قند می‌داند از اسب‌های مسابقه بهتر می‌پرد اما اطرافیانش به واسطه گونه حیوانی‌اش او را پایین‌تر از اسب‌ها می‌دانند و نمی‌خواهند بگذارند او پیشرفت کند.\nاز نظر مکان در داستان‌ها، محیط داستان در هر دو روایت طبیعت انتخاب شده است اما زندگی شخصیت‌ها گروهی است. طبیعت تصویر متفاوتی برای کودک شهرنشین می‌سازد. او را با نگاه جدیدی به زندگی روبه‌رو می‌کند، کودک که تعریفی از این محیط ندارد با دیدن تصاویر و استفاده از خلاقیتش سعی می‌کند دنیا را جور دیگری بسازد. در هر دو محیط یک سفر وجود دارد سفر گوسفند و سفر قند در داستان تصویری از رشد کودک در مسیر شناخت و آگاهی است. سفر در هر دو روایت بازگشتی به همراه دارد بازگشتی که بلوغ را به همراه دارد.\nدرباره شخصیت در روایت نیز شخصیت‌پردازی در روایت خلاف کلیشه‌های کتاب کودکان است. در این کتاب کودک اشتباه نمی‌کند بلکه این مادر و پدر هستند که نمی‌توانند با کودک رشد کنند، کودک قصد دارد مرزهای اجتماع را کنار بزند، کودک می‌خواهد فارغ از نژاد دوست انتخاب کند، می‌خواهد آنچه تقدیر طبقه اجتماعی‌اش است را کنار بزند تا بتواند مسیرش را خودش بسازد. اطرافیان هر دو شخصیت شکل کاملی از جامعه‌ای هستند که موقعیت خودشان را پذیرفته‌اند و حاضر به تغییر آن نیستند، یا می‌ترسند و یا تصویری از تغییر و رشد ندارند. این دو کتاب نه تنها برای کودکان نگاه جدیدی می‌سازند به والدین هم یاد می‌دهند صرفا به واسطه سن همواره حق با آنان نیست.\nدر زمینه درون مایه روایت، همانطور که در تیتر اشاره کردم به جمله‌ای که شعار مدرسین انجمن فبک(فلسفه برای کودک) است. روش تربیتی مدرن بر این اعتقاد است که کودکان بیش از آنچه در گذشته فکر می‌کردیم توان تحلیل، انتخاب و تصمیم منطقی دارند این کتاب با تکیه بر همین طرز تفکر درون‌مایه جدیدی را مطرح می‌کند، او کودکی را تصویر می‌کند که قصد دارد مسیر زندگی خودش را بسازد، نمی‌خواهد چشم بسته تمام آموزه‌های نسل قبلی را باور کند و در مسیر جدید استدلال‌های خودش را دارد. آنچه در این داستان برجسته است این است که کودک نمی‌تواند نسل قبلی را قانع کند پس مسیرش را تنهایی انتخاب می‌کند. این کتاب‌ها راهنمایی برای والدین هم هستند که سعی کنند نظرات کودک را بشنوند و جدی به آن فکر کنند.\nفندق و شیرین‌تر از قند دو کتاب مناسب برای کودکان و والدین‌شان است تا بتوانند با نگاهی نو و روشن‌بینانه دنیای مدرن را درک کنند. رنگ سبزی که در تمام صفحات کتاب وجود دارد جذابیت بصری و درعین حال آرامش برای کودک و خواننده کتاب ایجاد می‌کند قطع و وزن کتاب مناسب دستان کودک است. هرچند گاهی والدین باید برخی مفاهیم را برای کودک توضیح دهند و به تنهایی نمی‌توانند به کتاب برای انتقال مفهوم تکیه کنند و باید با کودک همراهی کنند اما این همراهی به تعامل میان کودک و والدین کمک می‌کند.\nکد مطلب: 276722


روش‌هایی طبیعی برای از بین بردن خط اخم | انگیزه\nHome » آرایش و زیبایی » زیبایی چهره » روش‌هایی طبیعی برای از بین بردن خط اخم\nمونس قاسمی دی ۲, ۱۳۹۷\nیکی از علل خط اخم و چروک‌های دور چشم و پیشانی، پیری پوست است. در این بین، یکی از راه های از بین بردن خط اخم، تزریق بوتاکس است. بعضی افراد دارای ویژگی های فیزیکی مانند نوع کمان ابرو، ابروهای غیر قرینه، افتادگی ابرو یا تقاطع ابرو هستند که این عوامل می‌توانند در تعیین محل‌های تزریق بوتاکس بسیار مهم باشند. البته در صورتی که خط اخم بین دو ابرو عمیق باشد، ممکن است با تزریق بوتاکس به طور کامل باز نشود و لازم باشد در شیار باقی مانده ژل تزریق شود.\nمواد پرکننده برای تزریق می‌تواند نتایج فوری داشته باشند و براساس نوع پرکننده، ماندگاری آنها نیز با یکدیگر فرق دارد. همچنین میزان ماندگاری مواد تزریقی با توجه به خصوصیت پوست هرکس متفاوت است. با توجه به نکاتی که گفته شد، برای از بین بردن خط اخم، بهتر است از به کار بردن محصولات یا مواد با ماندگاری دائم به علت عوارضی مانند ایجاد توده‌های سفت در پوست خودداری کرد. مدت ماندگاری این ژل‌ها معمولا ۶ تا ۹ ماه است و سپس جذب می‌شوند. این ژل‌ها نیازی به تست حساسیت ندارند، آلرژی ایجاد نمی‌کنند و در زیر پوست حرکت و ریزش ندارند. آنچه تا اینجا به آن اشاره شد، استفاده از بوتاکس و روش‌های غیرطبیعی بود؛ در ادامه قصد داریم شما را با روش های طبیعی برای از بین بردن خط اخم آشنا کنیم.\n• روغن نارگیل را روی خط اخم و خط های پیشانی، به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.\n• اگر پوست خیلی خشکی دارید، روغن نارگیل بسیار مفید است.\n۲. روغن کرچک برای از بین بردن خط اخم\n• مقداری از روغن کرچک را روی خطوط اخم بزنید و به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.\n• اجازه دهید تا یک شبانه روز روی صورت بماند.\n• قبل از رفتن به رختخواب و قبل از شستن صورت خود در صبح زود، کمی آلوئه ورا در پیشانی و خطوط اخم خود بزنید و ماساژ دهید.\n• اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند تا خشک شود و سپس آن را با آب گرم بشورید.\n۴. موز برای از بین بردن خط اخم\n• یک موز رسیده را له کنید و برای تاثیرگذاری بهتر، آن را با آووکادو و مقداری عسل مخلوط کنید.\n• این مخلوط را به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی پیشانی و خط اخم قرار دهید.\n• بعد از آن، محل را با آب گرم بشویید.\n۵. ماساژ صورت برای از بین بردن خط اخم\n• قبل از خواب پوست را ماساژ دهید.\n• تنها کاری که باید انجام دهید این است که انگشتان دست خود را روی پیشانی قرار دهید و آنها را با حرکات حلقه‌ای روی صورت بمالید.\n• اگر پوست حساسی دارید، هفته‌ای ۲ الی ۳ بار پوست را ماساژ دهید و در غیر این صورت هر شب این کار را تکرار کنید.\n۶. مرطوب کردن خط اخم\nروزها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. پوست خشک مستعد خم شدن و خط افتادن است که خط اخم نیز یکی از این خطوط است. از اینرو برای از بین بردن خط اخم، مقداری کرم مرطوب کننده روی پوست بزنید و با حرکات چرخشی آن را روی پوست بمالید.\nاگر از خانه بیرون می‌روید از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید. علاوه بر این می‌توانید از روغن‌های طبیعی نیز استفاده کنید. روغن‌های طبیعی بوی نامطبوعی دارند ولی برای پوست و چین و چروک‌ها بسیار مفید هستند. روغن‌هایی مانند بادام ، هسته انگور و جوجوبا می‌توانند برای پوست بسیار مفید باشند. مقدار کمی روغن طبیعی را روی صورت به ویژه خط اخم بزنید و ماساژ دهید.\nبیشتر بخوانید: بهترین روش های لیفتینگ صورت به صورت طبیعی\n۷. استفاده از کرم‌های ضد چروک\nکرم‌های ضد چروک با کیفیت بالا می‌تواند روند تشکیل خط اخم بین دو ابرو را را کاهش دهد. شما می‌توانید کرم‌های ضد چروکی که حاوی بتا یا آلف هستند را تهیه و روی خط اخم بین دو ابرو و چروک های پیشانی بزنید. این کرم‌ها می‌توانند از طریق منافذ پوست، به درون پوست نفوذ کنند و سلول‌های مرده ی داخل پوست را آزاد کنند.\nمهمترین علت ایجاد خط اخم بین دو ابرو، آسیب‌های ناشی از تابش نور آفتاب است. بعد از آسیب دیدگی پوست شما، از آنجایی که عضلات صورتتان که با پوست شما در تعامل هستند، خودشان را با حالت جدید پوست وفق می‌دهند، به این منظور خط اخم بین دو ابرو به صورت دائمی روی پوست باقی می‌ماند.\nاشعه های آفتاب موجب از بین رفتن الاستین و کلاژن موجود در پوست شده و در نتیجه پوست را نازک می‌کند، به همین علت پوست شما نمی‌تواند مانند قبل صاف و محکم باشد. یکی دیگر از دلایل ایجاد خط و خطوط اخم بین دو ابرو، روند طبیعی پیر شدن پوست است.\nکشیدن سیگار نیز باعث پیری سریع‌تر پوست و تشکیل چین و چروک های پوستی می‌شود. در یک دسته بندی کلی، علت ایجاد خط اخم بین دو ابرو را می‌توان موارد زیر دانست:\nسعی کنید به اندازه کافی بخوابید. داشتن خواب کافی باعث افزایش هورمون می‌شود.\nدر طول روز به حالات صورت خود توجه کنید. برخی از افراد حتی وقتی ناراحت نیستند نیز، اخم می‌کنند. سعی کنید به این موضوع توجه کنید که اغلب چه مواقعی اخم می‌کنید و با توجه به این موضوع سعی کنید عادت اخم کردن خود را ترک کنید.\nسعی کنید در معرض نور مستقیم یا غیر مستقیم آفتاب قرار نگیرید و در غیر این صورت سعی کنید لباس‌هایی با پوشش کامل بپوشید و مدل مویتان نیز در صورت امکان دور سر شما را بپوشاند و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.\nسیگار نکشید. سیگار باعث آسیب زدن به پوست می‌شود که خط اخم نیز جزوی از آن است.\nقبل از مصرف هرگونه محصول جدید، مقداری کمی از آن را روی پوست امتحان کنید تا مشکلی مانند حساسیت به مواد تشکیل دهنده آن را نداشته باشید.\nبرای پیشگیری و از بین بردن خط اخم همیشه به خوبی از پوست خود مراقبت کنید. در صورتی که بین دو ابروی شما خط و خطوط اخم شکل گرفته اند و می‌خواهید برای درمان آن‌ها اقدام کنید، سعی کنید که در مورد تمامی گزینه‌های که پیش رو دارید کاملا آگاه باشید.\nبا یک متخصص مشورت کنید. با یک متخصص پوست و زیبایی صحبت کنید و در مورد تمامی روش‌های از بین بردن خط اخم بین تحقیق کنید تا متوجه شوید که کدام روش برای شما مناسب‌تر است.\nمقدار زیادی آب بنوشید. پرآب نگه داشتن بدن یکی از قسمت های مهم در مرطوب نگه داشت پوست است. سعی کنید روزی ۸ لیوان آب بنوشید.\nماسک نقابی مصرف کنید. استفاده از ماسک باعث ریلکس شدن پوست می‌شود. همچنین این ماسک می تواند به پوست رطوبت رسانی کند.


سه‌شنبه 14 تير 1401 - 01:14\nتاریخ: ۰۳ مهر ۱۴۰۰ ، ساعت ۰۲:۴۶\nمعادن و مواد معدنی معادن کوچک مقیاس صنعت\nمی‌متالز - انتظار می‌رود چنین فرصت خدمت را غنیمت شمرده و با تحقق وعده‌هایتان شاهد بهبود و تعالی بخش معدن در کشور عزیزمان باشیم و از این فرصت بزرگ نهایت استفاده را ببرید.\nبه گزارش می‌متالز، بسیج دانشجویی دانشکده‌های صنایع، نقشه برداری و معدن دانشگاه تهران با انتشار این کلیپ، خطاب به وزیر صمت نوشت: انتظار می‌رود چنین فرصت خدمت را غنیمت شمرده و با تحقق وعده‌هایتان شاهد بهبود و تعالی بخش معدن در کشور عزیزمان باشیم و از این فرصت بزرگ نهایت استفاده را ببرید.\nبسیج دانشجویی دانشکده‌های صنایع، نقشه‌برداری و معدن دانشگاه تهران پیش از انتخابات ریاست جمهوری نیز طی یک برنامه نمایندگان نامزد‌ها را به دانشگاه دعوت کرده بود تا برنامه‌های خود را پیرامون بخش معدن شرح دهند. از طرف جناب آقای رئیسی در این برنامه، دکتر «سیدرضا فاطمی امین» حضور داشت که به شرح برنامه‌های وی در حوزه معدن پرداخت.\nبسیج دانشجویی دانشکده‌های صنایع، نقشه‌برداری و معدن دانشگاه تهران با انتشار این کلیپ که شامل صحبت‌های دکتر فاطمی امین در این برنامه و دیگر سخنرانی‌هاست، یادآور شد که منتظر تحقق وعده‌های وی در حوزه معدن می‌ماند.\nامیرحسین شبانی، مسوول بسیج دانشجویی دانشکده‌های صنایع، نقشه‌برداری و معدن دانشگاه تهران در گفتگو با «می متالز» ضمن تأکید بر اهمیت بخش معدن و نقشی که می‌تواند در کشور ایفا کند، اظهار داشت: بخش معدن مدت‌هاست که نسبت به جایگاهی که می‌تواند داشته باشد مغفول مانده است. سالهاست که توجهی به این ظرفیت بزرگ صورت نگرفته است. با سرکار آمدن آقای فاطمی امین وزیر محترم صنعت، معدن و تجارت امیدواریم که این صنعت به جایگاه واقعی خودش بازگردد البته در صورتی که وی توجه کافی را به این صنعت داشته باشند.\nتوجه به بخش معدن برکات زیادی را در پی خواهد داشت. علاوه بر درآمدی که معادن می‌توانند رقم بزنند، اشتغالزایی را به همراه داشته و علاوه بر آن وابستگی ما از دیگر کشور‌ها به مواد اولیه را کم خواهند کرد.\nبسیج دانشجویی بخش معدن سیدرضا فاطمی امین وزیر صنعت معدن و تجارت امیرحسین شبانی معادن


The Castles Of Burgundy 17 - بازی تخته ای "قلعه های برگندی" اندروید\nدانلود The Castles Of Burgundy 17 – بازی تخته ای جالب “قلعه های برگندی” اندروید!\nThe Castles Of Burgundy v17 – بازی تخته ای و جذاب “قلعه های برگندی” برای اندروید\nThe Castles Of Burgundy – قلعه های برگندی یک بازی بسیار جالب و منحصر به فرد از استودیوی آلمانی DIGIDICED در دسته بازی های تخته ای یا رومیزی است که به صورت یک پکیج پولی با قیمت نسبتاً زیاد 9.99 دلار تولید و برای سیستم عامل اندروید در گوگل پلی به معرض فروش قرار داده شده است. این بازی سال ها قبل به صورت یک پکیج فیزیکی و یک بازی تخته ای عرضه شده بود و حالا نسخه دیجیتالی آن نیز تولید شده است. Terra Mystica و Cottage Garden از دیگر بازی های محبوب همین استودیو هستند که در گذشته آن ها را در فارسروید معرفی و منتشر کرده بودیم و حالا نیز قصد داریم تا یکی دیگر از بازی های DIGIDICED را که از جمله برترین بازی های این شرکت نیز هست خدمت شما عزیزان معرفی کرده و آخرین آپدیت رسمی آن را به صورت خریداری شده جهت دانلود فراهم کنیم. ماجرای The Castles Of Burgundy در قرن پانزدهم میلادی در منطقه ای زیبا از کشور فرانسه به نام The Loire Valley رخ می دهد. مکانی که به خاطر داشتن قلعه های بزرگ و باشکوه مشهور است. این منطقه هنوز هم در فرانسه امروزی تا حد زیادی شبیه به قرون گذشته است و آن قلعه ها هنوز هم نمادی جالب از پادشاهی فرانسه در قرون 14 و 15 میلادی هستند. این قلعه ها به نام قلعه های بزرگ برگندی معروف شده اند. در این بازی شما در نقش شاهزادگانی هستید که در این قلعه ها حضور داشته و باید به مدیریت کامل آن ها بپردازند. وظیفه شما این است که با داد و ستد، توسعه و گسترش شهرت شهر این منطقه و به خصوص این قلعه ها را به مرتبه عالی و باشکوه برسانید. برای این کار می توانید با خرید و فروش از تاجران و یا ساخت ساختمان ها و سازه های متصل به قلعه ها در این مسیر قدم بردارید.\nبازی The Castles Of Burgundy همانطور که گفته شد یک بازی تخته ای است. کلیت بازی به همین شکل دنبال می شود. روند بازی با پرتاب تاس دنبال می شود. زمانی که نوبت حرکت شما باشد می توانید دو عدد تاس را بندازید تا شانس خود را امتحان کنید. سپس با توجه به عددهای تاس ها می توانید حرکاتی را انجام دهید. تصمیم کاملاً با شماست و اینکه کدام بخش ها را اولویت قرار دهید به خود شما بستگی دارد. درواقع با هر بار نوبت می توانید به یک کار بپردازید. از داد و ستد با تاجران دیگر گرفته تا خرید و رسیدگی به بخش کشاورزی و یا توسعه شهری با ساخت و ساز بیشتر و یا حتی استخدام نیرو برای تحقیق روی پروژه های علمی برخی از کارهایی هستند که می توانید انجام دهید. در هر صورت باید گفت که در The Castles Of Burgundy راه و روش های زیادی برای رونق بخشیدن به این قلعه ها وجود دارد که همگی به شما و تصمیمات شما باز می گردد. اما در این میان تهدیدات و چالش های بازی را نیز فراموش نکنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید باید با قوه استراتژیکی و مدیریت خود بازی را اداره کنید. ملاک پیروزی در این بازی کسب امتیازهای بیشتر است. شما با انجام و تکمیل هر پروژه امتیازی خاص به دست می آورید. همچنین به خاطر داینامیک بودن اتفاقات داخل بازی، هیچوقت بازی ها شبیه به یکدیگر نخواهند بود که این مسئله باعث افزایش چالش ها و جذابیت های آن شده است. شما می توانید این بازی به صورت تک نفره (آفلاین) در مقابل هوش مصنوعی انجام داده و یا آن را همراه با دوستانتان به صورت چندنفره بازی کنید. بازی قلعه های برگندی با بیشتر از 1000 دانلود امتیاز 4.2 از 5.0 را به خود اختصاص داده است. این بازی با ارزش و گران قیمت همینک به صورت خریداری شده و تست شده از فارسروید قابل دریافت می باشد.\nتغییرات نسخه ی v17 :\n* تغییراتی در دسترس نمی باشد.


تاریخ انتشاريکشنبه ۱۹ مرداد ۱۳۹۹ - ۱۵:۰۸\nکتاب «پنج رویکرد مادر در مکتب امام(ره)» با اشاره به رویکرد اجتماعی اسلام بر اهمیت توجه به این موضوع از سوی اندیشمندان تأکید می‌کند.\nبه گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، بدون شک اسلام دارای رویکرد اجتماعی است و مسلمان نیز باید تفکری اجتماعی داشته باشد تا هم‌افق با این نگاه اجتماعی اسلام بشود. بر همین اساس یکی از نکاتی که اندیشمند مسلمان باید بر آن اهمیت پی ببرد و به خوبی آن را درک کند همین نگاه اجتماعی اسلام است. مکتب امام(ره) مترقی‌ترین اندیشه شیعی و بشری دوران حاضر است. آن اندیشه مطلوب که امام خود را به سوی آن کشیده است، برخوردار از دست کم پنج رویکرد اصیل و مادر است.\nدر کتاب «پنج رویکرد مادر در مکتب امام(ره)»، رویکردهای توحیدی، تربیتی، فرهنگی، تمدنی و حکومتی- سیاسی مورد بررسی قرار گرفته است که هریک از رویکردها نقش اساسی در حیات اجتماعی انسان دارد، مثلاً «رویکرد توحیدی»، هویت بخش (مبدا و مقصدی، بلکه موطني)؛ «رویکرد تربیتی» و «فرهنگی»، جنس و جوهره ساز «رویکرد تمدنی»، گونه و گستره‌آفرین و «رویکرد حکومتی - سیاسی»، (چون یک خروجی تعین‌بخش) چهره قاهر عملیاتی‌آفرین است.\nرویکرد اول که در این کتاب به آن پرداخته شده، رویکرد توحیدی است که هویت‌بخش سایر رویکردها است. نگاه توحیدی نگاهی قاهر است که می‌تواند بر همه نگاه‌ها سیطره داشته باشد. بر اساس این نگاه خداوند متعال اول و آخر و ظاهر و باطن عالم است. لذا توحید در رگ این عالم حضور دارد.\nنویسنده این کتاب در بخش بعدی به رویکرد تربیتی به عنوان موضوعی که در حیات اجتماعی انسان تأثیرگذار است اشاره کرده که نقش جنس و جوهره‌سازی در افق «فردی» دارد. این نگاه اصلی‌ترین لایه نظام ارزشی در حیات طیبه اسلامی است و چهره انسانی و کاربردی توحید با این نگاه به نمایش گذاشته می‌شود.\nرویکرد سوم که در این کتاب معرفی شده، رویکرد فرهنگی است که این نگاه نقش جنس و جوهره‌سازی در افق «اجتماعی» دارد. فرهنگ هر ملتی تبیین کننده وضع یک ملت و پایه سعادت اوست. فرهنگ اسلامی به معنی هویت اسلامی جامعه انسانی ما است. مهمترین و مؤثرترین و در عین حال مظلومترین عرصه اجتماعی عرصه فرهنگ است. رویکرد چهارم رویکرد تمدنی است که گونه و گستره‌آفرین است. تمدن‌سازی درشمار کلان‌ترین حوزه‌های اثرگذاری و اثرپذیری بشری است.\nپایان‌بخش این کتاب، بررسی رویکرد حکومتی به عنوان رویکرد پنجم است که چهره قاهر و عملیاتی‌آفرین این رویکردها است. بر اساس مبانی حضرت امام(ره) حقیقت اسلام همان حکومت با جمیع شئونش است و نوشته‌ها و ذهنیت‌ها حقیقت اسلام نیست بنابراین حقیقت اسلام در خارج، در قالب حکومت بروز می‌کند و این همان حقیقت اسلام است.\nاین کتاب در 30 صفحه به قلم محمد رضا فلاح شیروانی به رشته تحریر در آمده و توسط انتشارات باقرالعلوم(ع) به زینت طبع آراسته شده است.\nتجلیل از پیشکسوتان علوم‌اجتماعی در خانه اندیشمندان علوم انسانی\nنقد «فلسفه علم اندیشمندان مسلمان» در سرای اهل قلم


روانشناسی شادی - راز شاد زیستن- زندگی شاد چگونه بدست می آید- میهالی سنت چیک میهالی\nخانه/روانشناسی رابطه/روابط عاطفی/روانشناسی شادی (۲)\nدکتر کامیار سناییبهمن ۲۵, ۱۳۹۸\n۰ 562 زمان تقریبی مطالعه 21 دقیقه\nروانشناسی شادی و راه‌های شاد زیستن\nراه‌های افزایش شادی در روانشناسی شادی\n۱. ایجاد معنا برای زندگی\nدر روانشناسی شادی، مهمترین عامل شادی ایجاد معنا برای زندگیست. طبق یافته‌های مارتین سلیگمن از دست دادن معنا در زندگی مساویست با نرخ بالای افسردگی. یافتن معنا در زندگی طبق تعریف او نیازمند احساس تعلق به‌چیزی فراتر و بزرگتر از خود می‌باشد. چیزی‌که فرد حاضرست برایش وقت و انرژی بگذارد، فداکاری کند و در صورت نیاز بمیرد. این معنا می‌تواند خانواده، جامعه، کشور یا دین و خدا باشد. ما نیازمند ارزش‌هایی در زندگی هستیم که برایمان اهمیت داشته‌باشند و برایشان تلاش‌کنیم.\nاگر اهداف‌مان در زندگی ناشی از ارزش‌های زندگی‌مان باشد، تلاش برای وصول به آن اهداف باعث شادی‌مان می‌شود و درنتیجه در زندگی احساس شادی می‌کنیم. اگر ارزش زندگیمان کمک به‌دیگران باشد، مسلماً صرف انرژی زیاد برای پولدار شدن نمی‌تواند باعث خوشحالیمان باشد. از سویی دیگر اگر ثروت ارزشم باشد (اگرچه همانگونه‌که ذکر شد تلاش برای هر ارزشی نمی‌تواند برای همیشه مایه خوشحالی باشد، مگر آنکه به ارزش متعالی‌تری وصل‌شود. مثلاً هدف کسب‌ثروت برای کمک به‌دیگران) تحصیل نمی‌تواند من‌را خوشحال‌کند.\nاز خود بپرسید چرا من چیزهایی را که می‌خواهم، می‌خواهم؟ سعی کنید دلیل اصلی خواسته‌هایتان را دریابید. آیا دلیل زیرین آن احترام و احساس ارزشمندی است؟ آیا دلیلش آنست که به این ترتیب فکر می‌کنیم دوست‌داشتنی‌تر هستیم؟ آیا می‌خواهم دیگران را تحت‌تاثیر قرار دهم؟ و درنهایت از خود بپرسید آیا راه‌های بهتر و موثرتری برای احساس ارزشمندی، دوست‌داشتنی بودن و کسب احترام وجود ندارد؟\nاز خود بپرسید چه‌چیزهایی واقعاً خواسته من است و چه‌چیزهایی را جامعه به‌ذهنم تحمیل‌کرده؟ آیا موفق‌بودن در تحصیل، درآمد زیاد، داشتن اتومبیل گران‌قیمت و حتی فرزند داشتن، واقعاً خواسته‌های من است؟ یا آنکه استانداردهایی‌ست که جامعه به‌من تحمیل‌کرده و گمان‌می‌کنم بدون آنها حتما انسان ناشادی هستم و شادیم منوط به کسب آنهاست. آیا می‌خواهم با اهداف، ارزش‌ها و علائق خودم زندگی کنم یا با اهداف و ارزش‌های دیگران؟\nبنابراین توهمات شادی را در فکرتان بیابید.\n۲. داشتن ارتباط\nدر روانشناسی شادی ارتباط عامل مهمی است. ما در روابطمان معنا، راحتی و سرگرمی می‌یابیم. ما نیازمند افرادی هستیم که دوستشان داشته باشیم و افرادی‌که ما را دوست داشته‌باشند. ما نیازمند ارتباط‌هایی هستیم که در آن احساس خوب کنیم و تعاملات مثبت داشته‌باشیم. تعداد دوستان مهم نیستند بلکه کیفیت‌رابطه اهمیت زیادی دارد. دوستانی‌که ما در کنارشان خودمان باشیم.\nافراد شاد ارتباط‌های بهتری (نه لزوماً بیشتر) دارند و ارتباط‌های خوب باعث شادی بیشترمان می‌شوند. زمانی‌که شاد هستیم تمایل بیشتری به ایجاد ارتباط داریم. ما همگی برای شادی نیازمند دوستان صمیمی و حمایتگریم. افراد تنها از شادی کمتری برخوردارند و سلامت فیزیکیشان نیز در سطح پایین‌تری است.\nباید در انتخاب دوستان دقت کنید. مسلماً هر ارتباطی موجب شادی نمی‌شود. از سویی دیگر، حتی بهترین ارتباط‌ها نیز کاملاً خوب نمی‌باشند. ارتباط در عین حال که دارای پستی و بلندی‌هایی است و باید آنها را بپذیرید، در مجموع باید موجب آرامش شما شود. هیچ ارتباطی بدون تنش و هزینه روانی نمی‌باشد. ولی باید دوستان حمایتگری در کنار خود داشته باشید.\nتلاش جهت دوست داشتن دیگری، مهربانی کردن و کمک به دیگری موجب افزایش شادی بلندمدت می‌شود. برای حفظ دوستی خود باید از هرگونه انتقاد پرهیز کنید. انتقاد و تلاش در جهت اصلاح دیگری اگر به همراه تمجید و تحسین نباشد، برای هرگونه ارتباطی سم محسوب می‌شود. پس از ۵ بار تحسین و تمجید، تنها یکبار به خود اجازه انتقاد بدهید.\nخوشبختی سرایت‌پذیر است. خوشبختی من در گرو خوشبختی کسانی است که با آنها در ارتباط هستم. هر دوست خوشحال، خوشبختی ما را ۹ درصد افزایش می‌دهد و هر دوست ناخوشحال، احساس خوشحالی ما را ۷ درصد کاهش می‌دهد. بنابراین در انتخاب دوستان خود دقت کنید.\nازدواج بر شادی تاثیر دارد. بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی ۳۵۰۰۰ آمریکایی ۴۰ درصد افراد متاهل خود را خیلی شاد و تنها ۲۴ درصد افراد ازدواج نکرده، طلاق گرفته و بیوه خود را شاد توصیف کردند. آما نکته مهم آن است که افرادی که ازدواج نه چندان شاد دارند سطح شادی آنها پایین‌تر از افراد مجرد و یا طلاق گرفته است. به‌طور خلاصه ازدواج خوب برای شادی خوب و ازدواج بد برای شادی بد است.\n۳. تامین حداقل نیازهای خود\nهمانگونه که ذکر کردیم در روانشناسی شادی تأمین حداقل نیازهای انسان ضروری است. غذا، امنیت، سرپناه، سلامت، پوشاک نیازهای اساسی ما هستند. اما چه بسیار افراد که در اوج ثروت نیز احساس نیازمندی می‌کنند و همواره نگران هستند. ما باید دائماً از خود سوال کنیم: آیا نیازهای من حقیقی و ضروری هستند یا تنها یک خواسته می‌باشند؟ آیا زندگی در دنیای مادی‌گرا این نیاز را به ذهن من القاء کرده است؟ با خود بیندیشید داشتن اشیایی مانند اتومبیل، تلویزیون، مبلمان شیک، لباس‌های متعدد و … نیاز من هستند یا خواسته من؟\nکاغذ و قلمی تهیه کنید و روی آن نیازهای واقعی را از خواسته‌های خود جدا کنید. هر زمان از نداشتن چیزی احساس ناراحتی کردید به خود یادآور شوید که این تنها خواسته من است نه نیاز من. خواسته‌ها بگونه‌ای هستند که هر قدر به آنها بیشتر توجه کنید بیشتر از شما می‌خواهند، ولکن نیازها پس از تامین شدن تسکین پیدا می‌کنند. بنابراین تامین خواسته‌ها موجب شادی نمی‌شوند، بلکه تنها باعث ظهور خواسته‌های جدیدتری می‌شوند. هر قدر انسان خواسته کمتری داشته باشد، شادتر خواهد بود.\n۴. استفاده از غرقگی یا تجربه اوج در روانشناسی شادی\nدر روانشناسی شادی گفته‌می‌شود از غرقگی یا تجربه اوج به‌جهت کسب‌شادی استفاده‌کنید. اکثر مردم وقت‌زیادی را صرف کارهایی می‌کنند که هیچ شادی برایشان ندارد و انرژی زیادی از آنها می‌گیرد و وقت کمی را صرف کارهایی می‌کنند که با صرف انرژی کم، شادی زیادی بهمراه می‌آورد. به‌قانون ۸۰-۲۰ توجه کنید. ۲۰ درصد فعالیت‌هایتان ۸۰ درصد شادی برایتان بهمراه می‌آورد و ۸۰ درصد فعالیت‌هایتان تنها ۲۰ درصد به‌شما احساس خوب می‌دهد. تنها چندتن از دوستانتان احساس خوب به‌شما می‌دهند. بعضی فعالیت‌هایتان در محیط کار برایتان لذت‌بخش است.\nبه فعالیت‌هایتان دقت‌کنید تا ببینید چه‌کارها و موضوعاتی برایتان بیشتر لذت‌بخش و شادی‌آورست. این موضوعات مسلما مرتبط با استعدادها، نقاط‌قوت و علایق شماست. بنابراین استعدادها و نقاط‌قوتتان را بشناسید و به‌کار بگیرید. کارهایی‌که مبتنی‌بر استعدادها و نقاط قوتتان باشد، علاوه‌بر لذت مسلماً برایتان معنادار نیز می‌باشد زیرا در امتداد شکوفایی استعدادهایتان است.\nمیهالی چیک سنت، اولین‌بار اصطلاحی (Flow) را که در ترجمه‌های فارسی به‌غرقگی، تجربه اوج یا اشتیاق ترجمه‌شده، در کتابش به‌کار برد.\nغرقگی یا تجربه اوج، یک حالت ذهنی‌ست که فرد کاملاً در فعالیتی‌که درحال انجام است غرق‌می‌شود و درنتیجه، شرایط کنونی و اطرافیانش را کاملاً فراموش‌می‌کند و گذر زمان را احساس‌نمی‌کند. این حالتیست که در کودکان زیاد به‌وجود می‌آید. وقتی بچه بودیم، هنگامیکه کاملاً جذب بازی یا اسباب‌بازی می‌شدیم یا وقتی می‌خواستیم چیزی بسازیم یا کشف‌کنیم، این حالت را تجربه‌کرده‌ایم. نویسندگان، هنرمندان، ورزشکاران، مکتشفین، مخترعین و افرادی‌که به حرفه‌شان علاقمندند، این احساس را می‌شناسند و لحظاتی که در اوج بودند، دوست‌دارند و به‌خوبی از آن یاد می‌کنند.\nغرقگی یا تجربه اوج معمولاً وقتی پیش‌می‌آید که ذهن یا جسم فردی، به‌طور داوطلبانه برای موفق‌شدن در کاری مشکل و ارزشمند به‌حداکثر توانایی برسد. تجربه غرقگی ۹ فاکتور دارد. ۱)اهداف روشن ۲)بازخورد سریع ۳)چالش زیاد اما متناسب با سطح مهارت فرد (چالشی‌که نه‌چندان آسان‌باشد و نه‌چندان سخت)؛ ۴)ترکیب آگاهی و عمل ۵)تمرکز بر فعالیت در دست انجام ۶)احساس کنترل بر موقعیت ۷)از دست‌دادن خودآگاهی ۸)عدم احساس گذر زمان ۹)انگیزه درونی.\nفعالیت‌های تکراری و ساده موجب تجربه اوج نمی‌شوند، اما کارهای پیچیده‌ای که نیازمند مهارت، خلاقیت و تمرکز فرد است می‌تواند تجربه اوج را ایجاد کند. تجربه اوج موجب شادی در شما می‌شود.\n۵. نداشتن تردید زیاد در تصمیم‌گیری\nدر مدل افراد کمالگرا، رفتاری که مانع احساس خوشحالی می‌شود تردید زیاد در هر تصمیم‌گیری است. این افراد زمان و انرژی زیادی را برای هر تصمیم صرف می‌کنند و این کار موجب استرس و اضطراب زیاد در آنها می‌شود. آنها حتی پس از تصمیم‌گیری نیز در درستی تصمیم خود شک دارند و فکر می‌کنند شاید بهتر بود انتخاب دیگری می‌کردند. این تردید پس از انتخاب، آنها را در غم و حسرت می‌اندازد. فکر می‌کنند باید با کس دیگری ازدواج می‌کردند، شغل دیگری بر می‌گزیدند و رشته تحصیلی دیگری را ادامه می‌دادند. آنها همیشه از تصمیم‌های خود احساس نارضایتی دارند و در نتیجه احساس شادی نمی‌کنند.\nباید برای خود زمان و حد مشخص کنید و پس از آن تصمیم خود را بگیرید، زیرا مسلما هر تصمیمی بگیرید نمی‌تواند تمام جنبه‌های خوب را در بر بگیرد.\n۶. حمایت اجتماعی\nدین و حمایت اجتماعی در شادی موثر هستند. تحقیقات روانشناسی شادی بیانگر آن است که افراد دیندار احساس خوشحالی بیشتری در قیاس با افراد بی‌دین دارند. دلیل آن را می‌توان در یافتن معنا و حمایت اجتماعی دانست. افراد متدین خود را در ارتباط با چیزی بزرگتر از خویش و نیز مهم در ارتباط می‌یابند. دین همچنین به چیستی و چرایی‌ها پاسخ می‌دهد و برای زندگی فرد هدف تعیین می‌کند. بنابراین فرد در دین معنای زندگی خود را می‌یابد. دین می‌تواند به بدترین وقایع زندگی نیز معنایی جدید ببخشد و فرد از منظر آن احساس اهمیت و افتخار کند. همچنین دین احساس تعلق به گروه را به فرد می‌دهد و فرد از این منظر احساس اهمیت، خاص بودن و حمایت اجتماعی می‌کند.\nنکته قابل تامل آن است که وقتی صحبت از دین می‌کنیم، باورها و تجربیات متنوعی را شامل می‌شود و بر اساس مطالعات انجام شده لزوما همه باورها موجب شادی بیشتر نمی‌شوند. اگرچه ادیان احساس تعلق به جامعه را افزایش می‌دهند و به جهت آنکه باور شخص را برتر از سایر باورها می‌دانند، به فرد اعتماد به‌نفس می‌دهند، ولکن ادیانی که دیگران را پست، غیرقابل تحمل و ریاکار می‌دانند و تنها باور خود را مایه نجات و رستگاری می‌دانند، پیروان آن احساس رضایت کمتری کرده، احساس بیگانگی و قربانی بودن دارند. بنابراین در روانشناسی شادی اگرچه ادیان باعث افزایش احساس رضایت و خوشحالی می‌شوند، ولکن این لزوماً صادق نمی‌باشد و به نوع باور فرد نیز بستگی دارد. در تحقیق دیگری مشاهده شد باورهایی که دید مثبت‌تری نسبت به زندگی پس از مرگ دارند، در قیاس با باورهایی که بیشتر مبتنی بر ترس می‌باشند، احساس خوشحالی بیشتری ایجاد می‌کنند.\n۷. تجربه احساس ناخوشایند به‌جای سرکوب آن\nیک مانع عمده در کسب شادی پایدار این باور غلط است که احساسات ناخوشایند را باید سرکوب و از بین برد و تا جای ممکن نباید احساسات بد را تجربه‌کرد. اجتناب از احساسات ناخوشایند انسان را از منابع اطلاعاتی مهمی جهت انجام وظایفش به‌بهترین نحو محروم‌می‌کند.\nفرق تردمیل لذت با شادی واقعی آنست که فرد در تردمیل لذت سعی در کسب حداکثر لذت و اجتناب از احساسات ناخوشایند دارد. (احساسات ناخوشایند برای بقا و زندگی کامل ضروریست) درحالیکه در شادی پایدار، فردی‌که مهارت شادی پیدا کرده، همه احساساتش را درخدمت اهدافی ارزشمند تجربه‌کرده و به‌کار می‌گیرد.\nبسیاری از مردم بالاخص در آمریکایی‌ها باور دارند همیشه و خیلی شاد بودن یک مزیت‌است و باید از هرگونه احساس بد فرار کرد. این در حالیست که تحقیقات نشان‌می‌دهد احساسات بد نیز برای انسان مفیدند. احساسات بدی مانند اضطراب و پریشانی که نشانگر آنست چیزی غلط در جریانست و باید اصلاح‌شود، به‌فرد انگیزه‌می‌دهد با تلاش، امور را به‌جهت مثبت تغییردهد. براساس تحقیقات انجام‌شده، افرادی‌که در موقعیت‌های غمگین گذاشته‌شدند، استدلالات اخلاقی بهتری داشتند. اگرچه اکثر موارد افراد در حالات شادشان عملکرد بهتری دارند، ولکن در بعضی شرایط شادی باعث بی‌دقتی و عمل طبق عادت‌های گذشته‌می‌شود. طی تحقیقی مشخص‌شد کارمندانی‌که احساسات‌مثبت دارند خلاقیت نشان‌می‌دهند، ولکن این تحقیق نشان‌داد کارمندانی‌که در کنار احساسات‌مثبت اندکی احساس‌منفی (منظور نگرانی و اضطراب است، نه غم) نیز دارند، بیشترین میزان خلاقیت را نشان‌دادند.\nبنابراین وقتی احساسات بد سراغتان می‌آید، باید به‌خود یادآوری کنید چه استفاده‌ای می‌توانم از این شرایط بکنم. تلاش جهت اجتناب از هرگونه احساس بد تنها آن‌را شدیدتر می‌سازد. باید از بیرون به این احساسات نگریست و آن را موردتحلیل قرار داد.\nبنابراین فرق بین افراد شاد و ناشاد آن نیست که اولی‌ها هیچوقت دچار غم و ترس و اضطراب نمی‌شوند، بلکه افراد شاد سریعتر از این حالت درمی‌آیند و این موضوعات آنها را از پا درنمی‌آورد.\n۸. آگاهی از خوشبختی\nدر روانشناسی شادی لازمه خوشبختی، آگاهی از خوشبختی است. مطالعات روانشناختی نشان می‌دهد که ما حوادث منفی را بیشتر از حوادث مثبت به‌یاد می‌آوریم (به‌دلیل تاثیری که برای بقای ما دارد). آگاهی از رضایت خاطری که داریم موجب افزایش میزان خوشبختی می‌شود. به‌محض پیدا کردن لحظه‌ای مطبوع باید از آن احساس آگاه باشیم و به آن پر و بال دهیم. بنابراین هر زمان احساس دلپذیری کردید، آن لحظه به خود یادآوری کنید که چه احساس خوبی دارید. آگاهی از خوشبختی، عامل تعیین‌کننده افزایش خوشبختی است. ذهن‌آگاه بودن نسبت به خوشبختی باعث می‌شود لحظات خوشبختی را بچشیم. افراد افسرده مدام نشخوار ذهنی دارند ولی افرادی که احساس خوشبختی می‌کنند، بیشتر در زمان حال زندگی می‌کنند. آنها مدام از کاری به کاری حرکت می‌کنند ولی بر کاری که انجام می‌دهند تمرکز دارند. مدیتیشن به افراد افسرده کمک می‌کند تا بهبود بیابند.\nبنابراین در زندگی روزمره نیز می‌توانیم به لحظه حال و آنچه انجام می‌دهیم توجه کنیم: غذایی که می‌خوریم- موسیقی که گوش می‌دهیم- قدم می‌زنیم. بنابراین هر لحظه در زندگی می‌تواند منبعی از شادی باشد، نه به‌خاطر لذت حسی که تولید می‌کند بلکه به‌واسطه توجهی که مغزمان را بر می‌انگیزد و این برانگیختگی موجب ایجاد امواجی در مغز می‌شود که تأثیر بسیار در احساس خوشبختی ما دارند.\nعلاوه بر توجه به احساسات لحظه اکنون، به یاد آوردن خاطرات خوش گذشته نیز مایه افزایش احساس خوشبختی است.\n۹. مقایسه نکردن خود با دیگران\nدر روانشناسی شادی یکی از مهمترین موانع احساس خوشبختی، روحیه رقابت و مقایسه کردن خود با دیگران است. وقتی عملکرد دیگران معیار قضاوت درباره خود شود، فرد همواره دچار افسردگی می‌شود. فرد هرقدر تلاش کند باز هم در جنبه‌هایی عملکرد دیگران بهتر از او خواهد بود. تحقیقات نشان می‌دهد از جمله عوامل احساس خوشبختی آن است که آیا از کسانی‌که با آنها معاشرت می‌کنیم درآمد بیشتری داریم؟ کارمندانی که ۳۵ هزار دلار درآمد دارند ولی همکاران آنها ۲۳ هزار دلار درآمد دارند احساس خوشبختی بیشتری دارند تا کارمندانی که ۳۸ هزار دلار درآمد دارند ولی همکار آنها ۴۰ هزار دلار درآمد دارد.\nمتاسفانه دنیای سرمایه‌داری نیز بر رقابت دامن می‌زند و افراد بیشتری را در دام کمالگرایی می‌اندازد. در فرهنگ سرمایه‌داری که کشور ما نیز به اثرات منفی آن مبتلا است، به جای تاکید بر روحیه همکاری و تعاون و خدمت به دیگران بر بهترین بودن فرد تاکید می‌شود و فرهنگ جمعی مورد غفلت قرار می‌گیرد. فرد بی‌توجه به مشکلات جامعه و آنچه در جامعه می‌گذرد تنها به‌فکر بیرون کشیدن گلیم خویش از آب است. چنین فردی پر از اضطراب است و دائما در رقابت با دیگران می‌باشد. در صورتی که در فرهنگی که بر روحیه خدمت، تعاون و همکاری تاکید می‌شود، افراد از پیشرفت و رشد دیگران احساس خوشبختی و خوشحالی می‌کنند و خود را در رقابت با دیگران نمی‌بینند.\n۱۰. ایفای نقش یک انسان شاد\nدر روانشناسی شادی ایفای نقش یک انسان شاد به شادیِ فرد کمک بسیاری می‌کند. به‌دقت توجه کنید که افراد شاد چه ویژگی‌هایی دارند و چگونه فکر و رفتار می‌کنند. تلاش کنید همانگونه فکر و رفتار کنید. در ابتدا به‌نظر شاید این کار برای شما مصنوعی جلوه کند، ولی بر اساس تحقیقات انجام شده این کار تاثیر خود را می‌گذارد. ما فکر می‌کنیم در دنیای واقعی زندگی می‌کنیم، در حالیکه ما در دنیایی که برای خود خلق کرده‌ایم زندگی می‌کنیم.\nوقتی تصویری که از خود داریم فردی ناشاد و افسرده است، فرار کردن از این تصویر و عمل‌کردن بگونه دیگر دشوار است. باید به این تصویر غلط خود آگاه شویم و به‌طور آگاهانه سعی در تغییر این تصویر کنیم. توجه به رفتار و افکار افراد شاد و تلاش در جهت ایفای نقش آنها، اقدام در جهت شکستن این تصویر است. در یک تحقیق پس از آنکه به‌طور تصادفی افراد در ۳ گروه مختلف قرار داده شدند، از آنها خواسته‌شد تا به‌طور مشروح یک روز یک فوتبالیست لاابالی- منشی و یک پروفسور را شرح‌دهند و بعد این افراد در یک آزمون حافظه و هوش شرکت‌کردند. افرادی‌که به‌توصیف پروفسور پرداخته بودند هوش و حافظه بالاتری از خود نشان‌دادند. بنابراین از خود انتظار یک انسان بسیار شاد را داشته‌باشید تا در جهتش اقدام کنید. قدم مهم در شادی آنست که قبول کنیم تغییر ممکن است و ما قادر به ایجاد تغییر هستیم.\nمطالعه کنید: سرد شدن روابط عاشقانه و پنج نکته به منظور جلوگیری از آن\n۱۱. مواجهه با مشکلات و اجتناب نکردن از آن\nباور عموم آن است که انتظار بالا باعث ناامیدی می‌شود. اگر انتظار درآمد ۱۰ میلیونی داشته باشیم و ۵ میلیون درآمد کسب کنیم، عزت‌نفس و خوشحالی ما به باور عموم ۵۰ درصد است زیرا ما در کسب ۱۰ میلیون شکست خورده‌ایم. ولی همانگونه که ذکر شد افراد دارای یک خط پایه برای عزت‌نفس و خوشحالی هستند. هرقدر با موفقیت و شکست برخورد کنند، نهایتا پس از مدتی به خط پایه خود بر می‌گردند. به این ترتیب چگونه خوشحالی افزایش پیدا می‌کند؟ طبق تحقیقات آنچه موجب افزایش عزت‌نفس و شادی می‌شود، مواجهه‌سازی و انجام کار است و نه اجتناب.\nمثلاً فردی کمرو است. آنچه باعث افزایش عزت‌نفس و بالتبع شادیش می‌شود، رفتن در جمع و پذیرش ریسک شکست است. زیرا انسان هرقدر هم که شکست بخورد، مجددا به‌سطح پایه قبلی می‌رسد؛ ولی با انجام کار عزت‌نفس او افزایش می‌یابد. اما چرا؟ به دو دلیل: ۱) زیرا انسان همانگونه که درباره دیگران قضاوت‌می‌کند، درباره خود نیز قضاوت‌می‌کند. او به‌خود می‌گوید: حتما انسان کمرویی نیستم که در جمع صحبت کردم. بنابراین عزت‌نفس او برای در جمع صحبت‌کردن افزایش می‌یابد. ۲) فرد پس از شکست و برگشتن به سطح پایه خود از خوشحالی با خود می‌گوید: شکست آنقدرها هم سخت نبود و قابل‌تحمل است. بنابراین با عزم بیشتری در جهت انجام عمل حرکت‌می‌کند. در روانشناسی شادی اگر فرد باور داشته باشد کاری را خوب انجام می‌دهد، انگیزه بیشتری برای انجام آن کار دارد. در تعلیم و تربیت باید کودک به این باور برسد که قادر به انجام کار است.\n۱۲. انتخاب محیط مناسب\nمحیط تاثیر بسیاری بر شادی ما دارد. بهتر است خودمان محیط اطراف خود را انتخاب کنیم. نقاشی‌های زیبا- جمله‌های امیدبخش- افراد پر انرژی و مثبت به شما کمک می‌کنند تا دنیا را مثبت‌تر ببینید و انگیزه بیشتری برای غلبه بر مشکلات داشته باشید.\nورزش به‌واسطه تاثیری که بر مغز دارد موجبات شادی فرد را فراهم می‌کند. حداقل ۴۵ دقیقه در روز، چهار روز در هفته، ورزش‌های هوازی مانند شنا، دویدن، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری انجام دهید. ورزش‌هایی که ضربان قلب شما را بالا می‌برد و در بدنتان تعریق ایجاد می‌کند. ورزش در صورتی که منظم انجام شود می‌تواند در افراد افسرده جای دارو را بگیرد. ورزش، اکسیژن خون و مغز را افزایش می‌دهد که تمرکز و هوشیاری را افزایش می‌دهد، تولید اندروفین بدن را افزایش می‌دهد (ماده‌ای که به مورفین شباهت دارد) که بر احساس حال خوش شما می‌افزاید، و در عین حال هورمون سروتونین را نیز که باعث ریلکسی و آرمیدگی است در بدن افزایش می‌دهد.\nدر دهه ۱۹۷۰ دانشمندان به اثرات آرامش‌بخش نرم دویدن پی بردند. نرم دویدن، راه رفتن، شنا کردن و … باعث می‌شود تا شخص در اندیشه با خود فرو رود و به شکلی به حالت مراقبه برسد. محققین متوجه شدند که دوندگان حرفه‌ای زمانی که از تمرین باز می‌مانند، نشانه‌های بی‌قراری و اضطراب نشان می‌دهند که شبیه قطع داروهای شیمیایی است. ورزش نوعی افیون طبیعی (اندروفین) در بدن تولید می‌کند که از شدت درد می‌کاهد و علت وجد و نشاط است. این پدیده را ویلیام گلاسر اعتیاد مثبت می‌نامد. (ص۵۵۹-مدیریت استرس) این حالت سرخوشی معمولاً پس از ۴۵ دقیقه ورزش در بدن ایجاد می‌شود.\nمراقبه یکی از قدیمی‌ترین روش‌های شناخته شده برای رسیدن به آرامش است که عبارت از تمرکز بر درون خویشتن است. مراقبه ذهن را از افکار و احساسات اضافی تطهیر می‌کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، در صورتی که مراقبه عادت شود، بر روی شرایط بیولوژی فرد تاثیر می‌گذارد و باعث کاهش ضربان قلب، کاهش مصرف اکسیژن، کاهش فشار خون و کاهش تنش عضلانی می‌شود. در زیر، سه نوع متفاوت مراقبه به‌طور مختصر توضیح داده می‌شود.\n۴. تصور کنید که از این نقطه، شعله‌ای برمی‌خیزد. این شعله نماد آرامش شما است. انرژی بدنتان را می‌سوزاند. وقتی بدن انرژی زیادی دارد – عصبی یا انرژی منفی- ارتفاع شعله زیاد است و وقتی در حالت آرامش قرار دارید، ارتفاع شعله کم است. روانشناسی شادی\n۳. بگذارید افکار به ذهنتان بیاید. خود را از افکارتان جدا کنید. بدون وابستگی‌های احساسی، تنها تماشاگر افکارتان باشید. روانشناسی شادی\nمراقبه را می‌توان در هر لحظه و هر جایی انجام داد. در روش توجه‌آگاهی، هدف مراقبه لذت بردن از لحظه اکنون است. بدین معنا که هر کاری که می‌کنید در همان لحظه بسر ببرید. اگر سیبی می‌خورید به رنگ، بو و طعم آن توجه کنید و تمام حواستان را درگیر همان لحظه کنید. اگر قدم می‌زنید به اطرافتان توجه کنید و درختان، ساختمان‌ها، صداهای اطراف را ببینید و بشنوید و در لحظه باشید.\n۱۵. کمک کردن به انسان‌ها\nتحقیقات نشان می‌دهند کمک کردن به دیگران انسان‌ها را شاد می‌کند. کمک به دیگران چه مالی، چه غیرمالی باعث می‌شود انسان شادتر شود. کمک کردن به دیگران یکی از منابع مهم شادی انسان‌ست. البته نحوه کمک کردن در شادی بسیار موثر است. مثلاً اگر بخشش پول به دیگران بدون برقراری رابطه انسانی باشد، تاثیر آنچنانی در شادی ما ندارد. تماس چشمی و درگیر شدن با زندگی دیگران نقش مهمی در این شادی دارد.\nیری ناسی شادی\n۱۶. شناخت و تصحیح تفکرات نادرست\nمهمترین راهکار جهت غلبه‌بر احساسات ناخوشایند، شناخت و تصحیح تفکرات نادرست است. در روانشناسی شادی فرد مضطرب و افسرده به‌واسطه شناخت غیرواقعی از خود، دیگران و دنیا، دچار غم و اضطرابست.\nفردی را تصورکنید که عینکی‌رنگی برچشم دارد که با آن همه‌چیز ازجمله توانایی‌هایش، نقص‌هایش، ارزشش، ارزش افراد دیگر، اهمیت قضاوت دیگران و احتمال وقوع‌خطرات را در دنیا، بزرگتر یا کوچکتر و با رنگی از پیش تعیین‌شده می‌بیند. او توانایی‌هایش را کمتر و خطرات‌دنیا را بزرگتر، قضاوت افراد دیگر را پراهمیت‌تر و ارزش و میزان دوست‌داشتنی بودنش را کمتر از حدواقعی درنظر می‌گیرد. این فرد، چون با حقیقت دنیا آنگونه‌که هست، ارتباط‌نداشته و تنها با دنیای ذهنش ارتباط‌دارد (اگرچه همه تنها با دنیای ذهنشان ارتباط‌دارند، ولی دنیای ذهن گروهی‌افراد با واقعیت شباهت‌دارد که منجربه کارآمد بودن تفکر می‌شود و شناخت‌های گروهی دیگر شباهت کمتری باواقعیت دارد که باعث‌می‌شود افکارشان ناکارآمد باشند)، در تعامل با دنیا دچار مشکل‌می‌شود.\nعینکی‌که فرد روی‌چشم دارد، «باور» می‌نامیم. درصورتی‌که باورهایش با حقایق دنیا منطبق‌نباشد، آن‌را «باورهای نادرست» می‌نامیم.\nبنابر این فرض، وقتی افراد باورهای نادرستشان را شناسایی‌کنند، تعامل آسان‌تری با دنیای واقعی خواهندداشت. اما باید آگاه باشیم این افراد از کودکی دنیا را تنها از پشت عینک‌های رنگی‌شان به‌نظاره نشسته‌اند؛ بنابراین قانع‌کردنشان به‌اینکه دنیا به‌گونه دیگریست یا دیگران دنیا را به‌گونه دیگری می‌بینند، آسان‌نمی‌باشد. اینگونه افراد قبول‌ندارند باورهای اشتباهی دارند که آنها را دچار اضطراب، افسردگی، وسواس و … می‌کند. آنها خود را نه‌تنها واقع‌بین می‌دانند، بلکه بردیگران خرده‌گرفته و آنها را بی‌خیال، بی‌فکر و بدون دوراندیشی فرض‌می‌کنند.\nدر روانشناسی شادی اگر فرد تلاش‌کند، می‌تواند در درجه‌نخست باورهای نادرستش را شناسایی‌کرده و آنها را با باورهای سازنده‌تری که مطابق با واقعیتست، جایگزین‌کند تا بدینوسیله تعامل سازنده‌تری با خود، دیگران و دنیا برقرارکند. روانشناسان با تحقیق روی تفکرات افراد مضطرب و افسرده، افکار مشترک ناکارآمدی را در آنها کشف‌کرده‌اند که در ذیل به‌مهمترینشان اشاره‌می‌شود.\nنمونه‌ای از افکار مشترک ناکارآمد\n۱۰. اگر مردم، منِ واقعی را بشناسند؛ دیگر مرا دوست نخواهند داشت.\nدر روانشناسی شادی افراد بسته به نوع مشکل خود تفکرات نادرست متفاوتی دارند؛ به‌طور مثال، بعضی از این باورها بیشتر منجر به اضطراب و بعضی منجر به افسردگی می‌شوند. باور شماره ۸ در افراد دارای گذرهراسی و باور شماره ۱۰- ۱۱- ۱۲ اغلب در افراد کمالگرا مشاهد می‌شود. و همانطور که بیان شد، افراد از وجود این باورهای نادرست در درون خود آگاه نمی‌باشند و تنها پس از تامل بسیار، آنها را در می‌یابند.\nراه‌حلی برای تصحیح باورهای اشتباه\nبهترین راه‌حل برای تصحیح باورهای اشتباه، گفتگوی با خود به‌صورت آگاهانه است. برای این‌کار باید ابتدا باورهای اشتباه را شناسایی‌کرده و سپس آن‌را با عبارات‌تاکیدی مثبت جایگزین‌کنیم. همه‌ما همواره درحال گفتگو با خود هستیم. این گفتگو به‌طور اتوماتیک صورت‌می‌گیرد، ولی چنان به آن عادت‌کرده‌ایم که متوجه وقوعش نمی‌باشیم. ولکن این گفتگوها تاثیرشان را بر هیجانات و احساسات باقی‌می‌گذارند. به دو مثال زیر توجه‌کنید:\nاستاد به‌شما می‌گوید دفعه بعد باید کنفرانس بدهی. از همان لحظه‌ی اول دچار اضطراب می‌شوید. چرا؟ مسلماً گفتگوهایی در شما در جریانست: اوه، از پسش برنمی‌آیی، باز خراب‌می‌کنی، حواست باشد طوری آماده‌شوی که هیچ اشتباهی هرچند کوچک هم نکنی، چقدر بد می‌شود اگر خراب‌کنی، اگر از پسش برنیایی چه؟ و … .\nاینها افکاریست‌که از کودکی بسیار شنیده‌ایم و در وجودمان رخنه‌کرده و حال خود اینها را بارها طی‌روز به‌خود می‌گوییم. افکاری مانند: نکن، نمی‌توانی، چه‌می‌شود اگر، مواظب‌باش و … .\nدر عین‌حال در درون همه ما جنبه سالمی هست که در پی رشد و ترمیم خود است. باید اجازه‌بدهیم این دوجنبه وجود که یکی نماینده باورهای منفی و دیگری نماینده باورهای مثبت است، با یکدیگر گفتگو کنند. مثلاً:\nبابک مضطرب: بایستی در امتحان موفق‌می‌شدی.\nبابک سالم: قرار نیست درهر امتحانی موفق‌شوم و عدم‌موفقیت به‌معنای بی‌ارزشی‌م نمی‌باشد. باید شرایط سخت امتحان را نیز درنظر بگیرم.\nبابک مضطرب: من کاری به‌شرایط ندارم. تو درهرصورت باید موفق‌می‌شدی، زیرا عدم‌موفقیتت به‌معنای ناتوانیت است. انسان ناتوان را کسی دوست ندارد.\nبابک سالم: شکست لازمه پیروزی‌ست. تا شکستی نباشد پیروزی هم وجود ندارد. همه انسان‌های موفق، شجاعت شکست‌خوردن داشته‌اند. حال می‌توانم با تجربه‌ای که کسب‌کرده‌ام، احتمال موفقیتم را افزایش‌دهم.\nاین روال گفتگو بین بابک سالم و مضطرب آنقدر ادامه‌می‌یابد تا بابک سالم غلبه‌کند. بهترست ابتدا این گفتگو در حضور درمانگر صورت‌پذیرد تا او نقش بابک سالم را ایفا کند؛ زیرا ابتدای کار هنوز جنبه‌سالم فرد رشد نکرده و به گفته‌های بابک سالم اعتقادی‌ندارد.\nبه چالش کشیدن باورهای اشتباه\nجملات تاییدی مثبت\nشما با کمک این موارد می‌توانید خط پایه شادی را در خود در روانشناسی شادی بالا ببرید و زندگی شادتری داشته باشید. در این مسیر تلاش کنید و به خود فرصت بدهید. قانون تدریج را در روانشناسی شادی همواره مدنظر قرار دهید.\nتمرین عملی در مورد روانشناسی شادی\nشان آکور در کتاب خود به‌نام «مزیت شادی» پنج کار ساده را نام می‌برد که انجام مداوم و مکرر آنها تبدیل به عادت شده و در نهایت منجر به شادی می‌شود:\n۱- هر صبح ۳ مورد را بنویسید که قدردان و سپاسگذار آنها هستی. سعی کنید هر روز موارد جدیدی اضافه کنید.\n۲- هر روز به مدت ۲ دقیقه یک تجربه مثبت را که در ۲۴ ساعت گذشته داشته‌اید، در دفترچه‌ای یادداشت کنید.\n۳- هر روز زمانی را به مراقبه اختصاص دهید.\n۴- هر روز به‌طور تصادفی یک عمل نیک و مهربانانه انجام دهید. دو دقیقه زمان در جهت تقدیر از کسی که به شما لطفی کرده است بگذارید.\n۵- هر روز ۱۵ دقیقه به ورزش اختصاص دهید.\nطبق نظر شان آکور اگر این کارها را به‌مدت ۲۱ روز به‌طور متوالی انجام دهید، به یک عادت تبدیل می‌شود. نیازی نیست همه این کارها را با هم شروع کنید. با یکی از این کارها شروع کنید و پس از آنکه به یک عادت تبدیل شد کار بعدی را شروع کنید. این عادت‌ها مغز شما را طور بازنویسی می‌کنند که دنیا را به شیوه جدیدی می‌بینید و در نتیجه هر روز شادتر می‌شوید.\nSeligman, M. (2002). Authentic happiness: Using the new positive psychology. The free press. Newyork.\nGilbert, D.T. (2007). Stumbling on happiness. Harper Collins publisher.\nBotton, A.D. (2013). The consolation of philosophy. Knopf Doubleday Publishing Group.\nDavid, S. (2013). Oxford handbook of happiness. Oxford University Press; Reprint edition.\nDiener, E & Diener, R.B. (2008). Happiness, unlocking the mysteries of psychological wealth. Blackwell publishing.\nCsikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. Harper Collins publisher.


جیم - با فایرفاکس چت کنید / + لینک دانلود www.jeem.ir\nبا فایرفاکس چت کنید / + لینک دانلود\nنسخه 34 مرورگر فایرفاکس که از چندی پیش از سوی شرکت موزیلا منتشر شده است، یکی از نسخه‌های قابل توجه این مرورگر است که چندین ابزار جدید را به کاربران معرفی کرده است. یکی از این ابزارهای بسیار جالب Firefox Hello است که ابزاری برای گفت‌وگو چت آنلاین و تصویری یا صوتی است که بسیار مورد استقبال کاربران قرار گرفته است.\nبه گزارش «تابناک»، نسخه 34 فایرفاکس با ابزاری به نام Hello منتشر شده که در واقع یک ابزار WebRTC یا Web Real-Time Communication است. این ابزار به کاربران اجازه می‌دهد آنلاین و بدون نیاز به داشتن هیچ گونه حساب کاربری به گفت‌وگوی متنی، صوتی و یا تصویری با یکدیگر بپردازند. کافی است یک URL برای مخاطب فرستاده شود تا مکالمه و گفت‌وگو آغاز شود.\nابزار Hello را در فایرفاکس می‌توان به عنوان یک ابزار جدید و پیشرو قلمداد کرد که موضوع گفت‌وگوی آنلاین را کاملا کاربردی و به سهولت در اختیار کاربران قرار می‌دهد. نسخه 34 فایرفاکس تغییرات عمده‌ای را برای کاربران ارائه کرده که می‌توانید فهرست کامل آنها را در اینجا ببینید.\nوبگردی نوشت:در صورتی که این مراحل را طی کردید و این آیکون نبود در مرورگر خود بنویسید about:config سپس در قسمت جست وجو تایپ کنیدloop.throttled نتیجه جست و جو یک فیلد خواهد بود که یا روی آن دبل کلیک کرده و از حالت true به false تبدیل کنید و یا به آدرس پایین سرزده و از راهنمای تصویری بهره ببرید.\nواقعاممنوننننننننننن عالیییییییییییییی بوددددد\nمرسی ما از چت خوشمان نمیاد (^_^)\nهمین مونده بود با فایر فاکس چت کنیم:|||\nبازدید امروز : ٢١٦٤٣\nبازدید کل : ٥٧٠٠٧٣٣٧


فرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 67گذري كوتاه بر تاريخ سياسي روم از رم تا روم در همان زماني كه يونان دوران شكوفايي خود را مي گذراند، در شمال غربي آن ـ يعني در شبه جزيره ي ايتاليا ـ اقوامي مي زيستند كه از حيث فرهنگ و تمدن بسيار عقب تر از آنان بودند. از شهرهاي مهم اين اقوام، شهر رم بود. رمي ها ...\nجزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۲۰ تیر ۱۳۹۷\nمبلغ قابل پرداخت : 6,700 تومان\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 3فيكوس الاستيكا فيكوس الاستيكا يا فيكوس برگ درشت Ficus يكي از گياهان خانواده موراسه است كه برگهاي درشت، براق و جوانههاي قرمز رنگ دارد. عمل حرس بر روي اين گياه با موفقيت انجام ميشود. بطوريكه يك درختچه بيست ساله به كمك حرس مي‌تواند به زندگي خود ادامه دهد. ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 29«فيزيولوژي متابوليسم» تمرينات استقامت معمولاً توانائيهاي ماهيچه اي شما را براي متابوليم چربي افزايش مي‌دهد ولي مقداري چربي زماني كه مي خواهد تبديل به انرژي مورد نياز شما شود تجزيه نشده باقي مي ماند. وقتي در يك دور Km10 مي دويد، چهار برابر تلاش ممكن ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 8فيزيك و كاربردهاي آن فيزيك، علم شناختن قانون‌هاي عمومي و كلي حاكم بر رفتار ماده و انرژي است. كوشش‌هاي پيگير فيزيكدانان در اين راه سبب كشف بسياري از قانون‌هاي اساسي، بيان نظريه‌ها و آشنايي با بعضي پديده‌هاي طبيعي شده است. هر چند اين ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 7فيزيك و كاربردهاي آن در فناوري  فيزيك علم شناختن قانون هي عمومي و كلي حاكم بر رفتار ماده و انرژي است. كوشش هي پيگير فيزيكدانان در اين راه سبب كشف بسياري از قانون هي اساسي، بيان نظريه ها و آشنايي با بعضي پديده هي طبيعي شده است. هرچند اين ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 4فيزيك و زندگي فيزيك از واژه يوناني physikos به معني « طبيعي» و physis به معني « طبيعت» گرفته شده است. پس فيزيك علم طبيعت است به عبارتي در عرصه علم پديده هاي طبيعي را بررسي مي كند. علم فيزيك علم فيزيك رفتار و اثر متقابل ماده و نيرو را مطالعه مي كند.مفاهيم ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 21در تعليق ميان بودن و نبودن گربه شرودينگر طبق قواعد مكانيك كوانتوم گربه تا زماني كه كسي در جعبه را باز نكرده و مشاهده اي انجام نداده است در حال زنده و مرده قرار دارد جيم ويلسون محققين گمان مي برند به زودي مي توانند راه حلي براي يكي از غامض ترين ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 37فيزيك سونوگرافي اولتراسوند: امواج ماوراء صوتي در واقع همان امواج صوتي است كه فركانس آن‌ها بيشتر از فركانس آستانة شنوايي انسان است. در اولتراسوند از انرژي امواج صوتي و ويژگي‌هاي اكوستيكي يا صوتي بافت‌هاي بدن براي توليد تصوير استفاده مي‌كنيم. ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 20فيبرها و قابليت الاستومري آنها مقدمه الياف الاستومري مي تواند از مواد پليمري سنتزي(مصنوعي) يا طبيعي ساخته شود كه محصولاتي با ازدياد طول بالا, مدول كم و قابليت برگشت پذيري عالي پس از كشش ايجاد مي كند. معمولا اين الياف از پلي ايزوپرن ها(لاستيك هاي طبيعي) يا ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 18  موضوع:فيبرنوري در شبكه ها فهرست بيشينه و پيشگفتار .......................................................................................... 4 كاربرد ها....................................................................................................... 5 اهداف ......................................................................................................... 5 ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 144موضوع : فیش های تبلیغی فهرست مطالب عنوان صفحه داستان 1 آیات 19 روایات 34 نثر ادبی 44 سیره سه معصوم اول 48 امامت 117 سیره بزرگان 131 خطبات 139 داستان : مسموع شد كه شبي بحرالعلوم گفت: مرا اشتهاي شام خوردن نيست. پس از آن‌فرمود كه ...\nمبلغ قابل پرداخت : 14,400 تومان\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 32فهرست مندرجات نیروی ماهیچه استقامت ماهیچه انعطاف ماهیچه استقامت قلبی و ریوی فیزیولوژی ماهیچه منابع انرژی سامانه ATP-Pc سامانه اسیدلاکتیک سامانه هوازی برگشت به حالت اولیه و وام اکسیژن فیزیولوژی گردش خون فیزیولوژی تنفس حجم جاری و تهویه ریوی منابع مقدمه : ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 42فیزیولوژی کلیه پیش گفتار هر کدام از ما به پدیده دفع ادرار به شکل واقعه ای که باید وجود داشته باشد عادت کرده ایم. اما اگر زمانی جریان ادرار قطع شود چه عواقبی خواهد داشت؟ اگر ادرار با شرایط غیر طبیعی برقرار شود چه مشکلی ایجاد خواهد شد؟ اولین نشانه های ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 43فتوشاپ يکي از نرم افزارهاي گرافيکي است که اساس کار آن بر پايه ي Bitmap مي باشد. نرم افزار فتوشاپ متعلق به شرکت Adobe بوده و براي ويرايش تصاوير ، طراحي موارد گرافيکي چاپي يا غير چاپي و ... مورد استفاده ي کاربران قرار مي گيرد . ضمن اينکه اين نرم افزار با چاپگرها و ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 19سرگذشت دانش پزشكي تا رنسانس پيش از پيدايش تاريخ تاريخ‌شناسان بر اين باورند كه انسانهاي كنوني فرزندان نياكاني هستند كه روزگاراني در دشتهاي پهناور و شكاف كوههاي بلند به سر مي‌بردند. دگرگوني زندگي، كه آدميان به جاي بهره‌گيري از توان جسمي ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 21سپر محافظ جد اطراف زمین را می توانیم به محافظی تشبیه کنیم ؛ که دارای گازهای خاصی است و دمای زمین را در حد مناسبی نگه می دارد . بدون این گازهای گلخانه ای سیاره ی ما آنقدر سرد خواهد شد که هیچ موجود نخواهد توانست بر روی آن زندگی کند . بخشی از گرمایی که خورشید به ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 10رنسانس و سه انقلاب فکری: نوزایی یا رنسانس(Renaissance) جنبش فرهنگی مهمی بود که آغازگر دورانی از انقلاب‌های علمی و اصلاحات مذهبی و تغییرات هنری در اروپا شد. عصر نوزایی دوران گذار بین سده‌های میانه و دوران جدید است. معمولا شروع دوره نوزایی را در قرن چهاردهم ...\nفرمت فایل: ورد- Word مرجع فایل - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 20پرتودهي مواد غذايي (اشعه دادن) تحقيقات در زمينه استفاده از اشعه يونيزه بلافاصله بعد از جنگ جهاني دوم آغاز گرديد در آن زمان تصور مي شد كه اشعه مي تواند تكنيك بسيار مناسبي براي حفاظت از مواد غذايي باشد. متاسفانه اميدها به طور كامل برآورده نگرديد و امروه ...


مدل سازی اطلاعات ساختمان(کاهش زمان اجرای ساختمان های فولادی با BIM) | 808 شبکه اجتماعی مهندسان\nاشتراک گذاری داده های مدل به همراه جزئیات، به اجرای سریعتر و موثرتر سازه های فولادی کمک می کند.\nسیستم های مجزاء بنتلي\nگروه مهندسی Fitzpatrick قادر به فشره سازی یا متراکم کردن جدول زمانبندی ساخت Octapharma در كاروليناي شمالي ،توسط اشتراک گذاری داده های دقیق ساختاری مدل اوليه و اغلب به همراه جزئیات در فاز طراحي ،به مدت هشت هفته می باشد.\nوقتيکه در پروژه ی Octapharma متمركز سازی تعیین شد و با نگهداری و پردازش داده های آزمایشگاهی خود، 1 ميليون دلار در ماه برای شركت ذخیره نمود، سرعت بخشيدن به برنامه زمانبندی ساخت،ازتسهیلات جديد در كارولينا ی شمالی عظیم تر بود. گروه مهندسی Fitzpatrick قادر به فشرده سازی یا متراکم کردن جدول زمانبندی ساخت Octapharma در كاروليناي شمالي ،توسط اشتراک گذاری داده های دقیق ساختاری مدل اوليه و اغلب به همراه جزئیات در فاز طراحي ،به مدت هشت هفته می باشد. با استفاده از نرم افزار بنتلي ، مهندسي اجرایی گروه Fitzpatrick بهتر شد،روشی موثر براي اجرای سازه های فولادی بود، کاهش RFIs و تغییر دستور سفارشها و کمک به Octapharma وذخیره 2 ميليون دلاری شد.\nبا 1 ميليون دلار در ماه روی خط،نشست ها یا جلسات برنامه زمانبندی در این پروژه بحرانی بود. تکنولوژی و BIM به تسهيل سریعتر پروژه ها كمك كرده اند،ا اما تندتر ،همیشه معنی کامل تر را نمیدهد. داگ Fitzpatrick، رئيس گروه مهندسي Fitzpatrick توضيح داد: " اگرچه ما هم اكنون در مدل سازی اطلاعات ساختمان و سه بعدی، کار می کنیم،اکثر پروژه های ما به تحويل اسناد ساختمانی دو بعدی نیاز دارند ".تیم ساخت و جزئیات دهنده های نهایی، بعد از آن بايد اطلاعات سه بعدی خود را از اسناد دوبعدی ما بازسازی کنند و به اين ترتيب در بخشي از اين زمان بود كه ما مجبور به ایجاد مدل های سه بعدی از اولین مکان شدیم.\nاين به اين معني است كه زودتر از جزئیات شروع شد،اطلاعات طراحی کمتری از طریق الکترونیکی انتقال یافت ،و بسیاری از از داده های جزئی با دست ،مورد بازسازی قرار گرفت.\nگروه مهندسی Fitzpatrick از سیستم های بنتلي و ، سيستم سازه ای RAM را براي تجزيه و تحليل سازه و طراحي استفاده کرد،در انجمن طراحی،مهندسی و ساخت،طراح ساختمانی برای مدل سازی است،و برنامه MicroStation PowerDraft هم برای تهیه پیش نویس است.\nنرم افزار بنتلی برای دسترسی آسان گروه مهندسی Fitzpatrick ،جهت همکاری ساخته شد. برای این پروژه خاص، معمار، مکانیک، مهندس الکتریکی، و شركتهاي لوله کش،همه در نرم افزار رویت کار میکنند. پيمانكاران در نرم افزار Navisworks كار مي كردند.\nمدل AECOsim (انجمن طراحی،مهندسی و ساخت) را به عنوان الگوي Revit ،برای تيم های طراحی وساخت، از طریق مدلهای ساختاری یکپارچه ((ISM به اشتراک گذاشتیم. Fitzpatrick گفت. "مدل های ساختاری یکپارچه به ما اجازه ی آسان به روزآوری نمونه هايي براي اعضاي تيم در یک هفته را داد ، AECOsim(انجمن طراحی،مهندسی و ساخت) ، تمام ویژگی ها و زمينه های كاربرد فرآیندهای جدید ما را کامل تر کرد".\nطراح ساختمان AECOsim مدل با جزئیات کامل می سازد که آماده تحويل داده ها به تولیدکنندگان فولاد است.\nگروه مهندسی AEFitzpatrick دريافتند كه نگهداری جزئیات داده های سه بعدی از فولاد، در حد ضرورى بود.مهندس سازه انجمن طراحی و ساخت، میزان خروجی از سیستم اطلاعاتی ساخت را افزایش داد، گروه مهندسی Fitzpatrick توانست ، مدل با داده های مكرر را در طول فاز طراحی،با جزئی کاران به اشتراک بگذارد. این تضمینی بود برای جزئیاتی که باید دقیق واطلاعات به روز و عملاً حذف مجازی نياز به جزئیات به منظور بازسازی اطلاعات از اسناد دو بعدی است. گروه مهندسی Fitzpatrick و طراح جزئیات نيز برای تضمین برتری فولاد ،در مدل ترکیب می شوند.\nتوانايي به اشتراک گذاری داده های ندل در زمانهای چند گانه در طول فاز طراحی یک پروژه،مولف اصلی مورد تقاضا برای برنامه زمانبندی هست، Fitzpatrick گفت"این فرآیند به ما اجازه ی کاهش زمان اجرا را از12 تا14 هفته به تنها 6 هفته تقلیل می دهد". و بهتر از همه ،اینکه این فرآیند توسط انجمن معماران طرح و ساخت،پایدار هست.آن می تواند به تمام پروژه های در حال جریان،اختصاص داشته باشد، و به ما امکان تامین ارزش واقعی برای مشتریان را می دهد.\nبا داده های دقیق و در فرمت در دسترس،طراح جزئیات ،خطاهای دوباره وارد شده را حذف و داده ها را بازسازی می کند. به عنوان یک نتیجه ، گروه مهندسی فيتزپاتريک به کمتر از یک سوم زمان واقعی احتیاج داشت تا بسته فرآورده را بازبینی بکند.\nزیرا ما اکنون می توانیم که داده های دقیق ، اندازه های برش ، پخی ها ، نمره های فولاد ، و همچنین محدودیت های واقعی را ارسال کنیم. فيتزپاتريک گفت: ما می توانیم اکنون بر جنبه های بیشتر و منحصر به فردتر طرحمان متمرکز بشویم.\nفيتزپاتريک گفت:"خروجی هایIFC وISM کلید توانایی به اشتراک گذاری داده های مدل هستند.آنها به ما اجازه می دهند که در تجزیه و تحلیل نرم افزار قدرتمند بنتلی ومحیط طرح کار کنیم تا اطلاعات کاربردی برای دیگر اعضای تیم طراحی و سازه ایجاد کنیم".\nلینک اتصال بین سیستم سازه ای RAM و انجمن طرح و ساخت،همچنین به کوتاه کردن زمان مورد نیاز جهت آماده سازی و ایجاد اسناد ساخت،کمک می کند.با انجن طرح و ساخت ما قادر به ایجاد دقیق ترسیمات در هر فاز طراحی پروژه هستیم. فيتزپاتريک گفت:"این سرعت و دقت ،بدون انجمن نا ممکن است".\nاطلاعات توسط سیستم منسجم نرم افزار بنتلی تامین می شود.سایت مورد نظر:www.bentley.com