بیلور ضربان تگزاس برای 21st مستقیم بزرگ 12 پیروزی – فوربوس\nAUSTIN تگزاس (AP) — MaCio تیگ به ثمر رساند 11 امتیاز Devonte Bandoo اضافه 10 و شماره 1 بیلور را شکست داد تگزاس 52-45 دوشنبه شب برای آن 21st مستقیم پیروزی — یکی از بزرگ 12 رکورد تعیین شده توسط کانزاس در سال 1997.\nبیلور (22-1, 11-0 بزرگ 12) wrested کنترل با 13-0 فشار قرار داده است که خرس جلوتر 42-27 با 9:28 باقی مانده است. پنج بازیکن به ثمر رساند برای بیلور در آن کشش. تگزاس کمک کرد تا با سه گردش و موفق به نمره برای یک دوره 5:06.\nتگزاس (14-10, 4-7) trailed 16 با کمتر از هفت دقیقه به سمت چپ. سپس کلمن و جونز ضربه متوالی 3-اشاره گر و جونز ساخته شده سه نقطه بازی و ناگهان Longhorns در بر داشت خود را به پایین توسط seven.\nاما جارد ساقی در پاسخ با ساخت یک باز 3-اشاره گر با 4:49 سمت چپ بعد از بیلور پیمایش از طریق تگزاس دفاعی را فشار دهید. بیلور led 22-16 پس از یک نیمه اول بی منطق جرم.\nمت کلمن led تگزاس با 11 امتیاز و اندرو جونز به ثمر 10. تگزاس به ضرب گلوله یک فصل کم 30.5% از این زمینه است.\nخرس شات 34.5% از میدان شامل 2 8 3-اشاره گرها و از دست رفته خود را تنها پرتاب آزاد تلاش.\nتگزاس بود حتی بدتر تبدیل 24 درصد از دست رفته 5 6 3-اشاره گرها و 3 از 4 رایگان می اندازد در حالی که. این Longhorns همچنین متعهد هفت گردش در حالی که تولید پایین ترین نقطه خود را در کل در نیم فصل و بدترین برابر بیلور.\nبیلور: خرس نیست که در یک شب بزرگ در جرم تیراندازی 34% اما آنها به طور معمول قوی, دفاع, برگزاری تگزاس به آن دوم پایین ترین نقطه در کل فصل. بالاترین بود که در طول یک 59-44 از دست دادن در بیلور. … بیلور رگه برنده شد و پس از بیلور خود را از دست داد بازی دوم از فصل به واشنگتن 67-64 پس از پیشرو توسط سه نفر با کمتر از دو دقیقه باقی مانده.\nتگزاس: مربی Shaka هوشمند است 2-9 برابر بیلور در طول پنج فصل در تگزاس است. هوشمند است که در معرض خطر از دست رفته این مسابقات برای سومین بار در پنج فصل. پیشینیان خود را در تگزاس تام Penders و سپس ریک بارنز همراه به دست مسابقات سه بار در 27 فصل است. … تگزاس بدون Jase Febres (زانوی چپ) و کای جونز (چپ مچ پا). هر دو مجروح شدند و در نیمه دوم روز شنبه در برابر Texas Tech. Febres آغاز شده 23 بازی این فصل و جونز چهار.\nبیلور در خانه است در برابر No. 14, West Virginia در روز شنبه. این اولین دیدار این فصل است.\nتگزاس در ایالت آیووا در روز شنبه. این Longhorns ضرب و شتم طوفان 72-68 در فوریه. 1 در آستین.


ان الحسین مصباح الهدی و سفینته النجاه - نکاتی در مورد تاریخچه ی والیبال\nنکاتی در مورد تاریخچه ی والیبال\nسه شنبه 10 آبان 1390 01:43 ب.ظ\nوالیبال ورزش مورد علاقه سربازها در جنگ جهانی دوم ورزش والیبال (Volleyball) که در ابتدا مینتونت (Mintonette) نامیده می شد در سال 1895 - یعنی چهار سال پس از تولد بسکتبال - توسط فردی بنام ویلیام جی مرگان (William G. Morgan) ابداع شد. مرگان متولد سال 1870 در شهر نیویورک بود که پس از تحصیل در کالج جوانان مسیحی مسئولیت تهیه برنامه های ورزشی برای سلامت و تندرستی مردان به او واگذار شد.\nتور اولیه ای که برای این بازی در نظر گرفته شده بود با ایده از تنیس دو متر انتخاب شد و با توپ بسکتبال شبیه به بازی هند بال انجام می شد. این ورزش تا سال 1900 توپ مخصوصی برای خود نداشت و با هر توپی - از جمله توپ بسکتبال - آنرا بازی می کردند. هدف هر تیم آن بود که توپ را در زمین حریف به زمین بیندازند و در این راه ممکن بود هر چند بار توپ را در دست یاران خودی بچرخانند. در سال 1912 امتیازهای هر گیم به 21 ثابت شد و رتفاع تور بالاتر رفت.\nشاید تعجب کنید اما فیلیپینی ها اولین قوانین مدون برای این بازی را در سال 1916 تهیه کرند و به دنبال آن در سال 1928 اتحادیه والیبال ایالات متحده تشکیل شد و به وضع قوانین این ورزش اقدام کرد. از جمله وقایع مهمی که در ارتباط با این ورزش به مرور زمان رخ داد می توان به این موارد اشاره کرد :\n1917 : امتیازهای هر گیم از 21 به 15 تغییر کرد.\n1920 : تعداد ضربات برای هر طرف به 3 محدود شد.\n1922 : اولین دوره رسمی مسابقات در بروکلین با حضور 27 تیم از 11 ایالت آمریکا برگزار شد.\n1930 : اولین بازی والیبال ساحلی دو نفره انجام شد.\n1947 : فدراسیون بین المللی والیبال بنام Federation Internationale De Volley-Ball با اختصار FIVB تشکیل شد.\n1948 : اولین دوره مسابقات رسمی والیبال ساحلی انجام شد.\n1949 : اولین دوره مسابقات جهانی والیبال در شهر پراگ چک اسلواکی برگزار شد.\n1964 : والیبال برای اولین بار به جمع بازی های المپیک در ژاپن پیوست.\n1987 : FIVB والیبال ساحلی را نیز به مجموعه مسابقات جهانی ورزشهای مختلف اضافه کرد.\n1996 : والیبال ساحلی دو نفره نیز بعنوان ورزش رسمی المپیک شناخته شد


چرا والدین باید به استعدادیابی کودکان توجه ویژه‌ای داشته باشند؟ | بینش نوین\nمرکز مشاوره بینش نوین بلاگ استعدادیابی چرا والدین باید به استعدادیابی کودکان توجه ویژه‌ای داشته باشند؟\nچرا والدین باید به استعدادیابی کودکان توجه ویژه‌ای داشته باشند؟\nاستعدادیابی کودکان یکی از شیوه‌های نوین ارزیابی توانانی و مهارت کودکان در سنین پایین است. اما چرا والدین باید این مسئله را بسیار جدی بگیرند؟ طبیعی است که والدین بسیاری می‌خواهند فرزندانشان در بزرگ‌سالی بتوانند در دنیا حرفه‌ای و تجارت حرفه‌ای بسیاری برای گفتن داشته باشند. جالب است بدانید که حتی عده‌ای زمانی که کودک هنوز به دنیا نیامده این موضوع فکر می‌کنند و برای آن برنامه می‌چینند. به عنوان یک والد، طبیعی است که به سختی می‌توان به انتظارات واقعی و منطقی، با رویا و آرزوهایی که برای فرزند خود دارید، تعادل ایجاد کرد. البته که همه ما میدانیم که والدین همیشه بهترین‌ها را برای فرزند خود می‌خواهند، اما گاهی تعیین استانداردهای غیرمنطقی و انتظارات بالا، می‌توانند با آسیب‌های بسیار شدیدی برای کودک به همراه باشند.\nکودک به صورت ناخواسته در دورانی که باید ساختار روانی او ایجاد شود تحت فشار و اضطرابی زیادی قرار می‌گیرد، بر روی بخش‌های مختلف زندگی او تأثیرات منفی خواهد داشت. زمانی که او نمی‌تواند به استانداردهای شما برسد، کلافگی و ناامیدی به او مسلط خواهد شد.\nبه صورت کلی استعدادیابی کودکان به والدین کمک می‌کند، تا سطح انتظارات خود را با واقعیت کودک تطبیق دهند طبیعی است. که در این شرایط مشکلاتی که در ابتدا به آن‌ها اشاره کردیم به حداقل می‌رسد و کودک فضای بهتری برای پیشرفت خواهد داشت. در این مقاله می‌خواهیم به مواردی اشاره کنیم، که به ما نشان می‌دهد چرا استعدادیابی کودکان باید در اولویت والدین قرار بگیرد:\nمحیط گرم و حمایت کننده\nنکته اول ممکن است کمی عجیب باشد، اما چگونه از کودک خود انتظار دارید که برای موفقیت تلاش کند در حالی که دائماً با آرزوها خود به او فشار می‌آورید. استعدادیابی کودکان به شما این امکان را می‌دهد که بدون هیچ فشاری، در مورد توانایی و استعدادهای فرزند خود بیشتر بدانید، در نتیجه می‌توانید محیطی حمایتگر و آرام را برای او فراهم کنید که بهتر به نیازهای او پاسخ می‌دهد. متأسفانه والدین گاهی اوقات فراموش می‌کنند که پرورش و رشد یک استعداد یا مهارت خاص در کودکان و به صورت کلی در انسان، فرآیندی زمان بر است و آن‌ها نباید انتظار معجزه از فرزند خود داشته باشند. در نتیجه هیچ وقت از حمایت مو مراقبت از او دست برندارید، حتی اگر گاهی رگه‌ای از ناامیدی به جان شما افتاد.\nافزایش شدید اعتماد به نفس\nکودکان با اعتماد به نفس مشکل دارند زیرا محیط اطراف آن‌ها پر است از چیزهای ناآشنا و برای فهمیدن آن‌ها باید یک فرآیند یادگیری را آغاز کنند. بنابراین زمانی که شما استعدادی را در سنین کم در وجود او شناسایی می‌کنید و کودک متوجه می‌شود که در انجام کاری خوب و با استعداد است، به شدت برای بالا رفتن اعتماد به نفس او موثر خواهد بود.\nبنابراین فراموش نکنیم که دائماً باید برای کودک، فضا و فرصتی واقعی ایجاد کنیم تا سطح اعتماد به نفس او افزایش پیدا کند. استعدادیابی کودکان تاثیری زیادی بر روی اعتماد به نفس آنها دارد.\nموثرترین روش برای شناسایی استعداد کودکان این است که آن‌ها را در معرض فعالیت‌های مختلف قرار دهید. استعدادیابی کودکان، با بهره‌گیری از روش‌های مدرن، در شرایط مختلف به کودک کمک می‌کند تا مهارت و استعدادهای خود را به چالش بکشد. بنابراین زمانی که نتیجه موردنظر مشخص شد، والدین به سرعت باید برای تقویت و پرورش آن استعداد، دست به کار شوند و برنامه‌ریزی کنند. طبیعی است برنامه‌ریزی تا زمانی که هدف نهایی مشخص نیست، نتیجه مناسبی در بر ندارد.\nاز آنجایی که فرزند شما از هدف و توانایی خود آگاه است، بنابراین همان طور که بزرگ‌تر می‌شود، به خوبی می‌داند که باید بر روی چه چیزی سرمایه‌گذاری کند. همه شما در اطراف خود انسان‌هایی را می‌بینید که چند بار رشته دانشگاهی خود را تغییر داده‌اند. این افراد کسانی هستند که با توانایی و علائق خود آشنایی ندارند و هنوز هم در جستجوی واقعیت زندگی خود هستند. استعدادیابی کودکان به فرزند شما کمک می‌کند با ویژگی‌های خودش بیشتر آشنا شود. بنابراین تمام انرژی و سرمایه خود را صرف موفقیت در چیزی می‌کند که در آن خوب است. در نتیجه شانس موفقیت او برای رسیدن به اهدافش در زندگیبسیار بیشتر از دیگران خواهد بود.\nمهم‌ترین سرمایه‌گذاری شما در زندگی است\nو در نهایت می‌رسیم به آخرین بخش، باید بپذیریم که تربیت و بزرگ کردن کودک در عصر مدرن کار بسیار سختی است. ما در گذشته با این حجم بزرگ از عوامل تعیین‌کننده مواجه نبودیم. طبیعی است که والدین برای اینکه بتوانند وظیفه خود را خوب انجام دهند، تمام ابزار آموزشی موجود را به کار می‌گیرند تا بتوانند بهترین کمک را به رشد فرزندانشان، ارائه دهند.\nفرزند شما، مهم‌ترین سرمایه در زندگی است. ما باید بدانیم چگونه از سرمایه طلایی زندگی خود محافظت کنیم. استعدادیابی کودکان کمک می‌کند تا والدین دقیقاً بدانند چه کاری باید انجام بدهند. نیم نگاه شما به آینده روشنی است که هنوز اتفاق نیفتاده، اما از همین الان باید خود را آماده کنید. بنابراین فراموش نکنیم که استعدادیابی کودک و نوجوان میتواند چه تاثیری فوق العاده ای در زندگی فرزند شما داشته باشد.\nبرچسب ها: استعداد_یابیاستعداد_یابی_کودکاستعدادیابی در شمال تهران\nاهمیت عزت نفس کودکان در چیست؟ در مقالات گذشته به...\nدر ادامه مقاله گذشته به بررسی بیشتر استعدادیابی کودکان می‌پردازیم....\nپدر و مادر در استعدادیابی کودکان نقش مهمی ایفا می‌کنند....\nاهمیت استعدادیابی کودکان برای همه ما به خوبی روشن است....\nاستعدادیابی کودکان ۶ سال تا ۸ سال\nمواردی که در سنجش برای کودکان ۶ تا ۸ سال...\nاستعدادیابی کودکان چهار سال تا شش سال\nمواردی که در سنجش برای کودکان چهار تا شش سال...\nقدیمی تر موفقیت در زندگی - 10 درس سخت که سبب موفقیت شما خواهد شد _ بخش اول\nجدیدتر والدین چگونه می‌توانند به استعدادیابی کودکان کمک کنند؟


اورنج هیلز | شتابدهنده دانش بنیان حوزه سلامت\nشرکت تخصصی مشاوره مدیریت نوآوری اورنج هیلز آلمان یکی از پیشگامان حوزه مشاوره مدیریت در کشور آلمان است که تخصص منحصربفردی در مدیریت نوآوری و توسعه چابک کسب و کارهای نوآورانه دارد. خدمات این شرکت توانمند آلمانی را می توان به سه حوزه اجرا، مشاوره آموزش تقسیم نمود.\nاورنج هیلز (OrangeHills™ GmbH) امکان مدیریت نوآوری را با توسعه و پیاده سازی سیستم های مدیریت نوآوری فراهم آورده و از طریق خدمات آموزشی کارگاهی کاملاً بدون مشابه خود، توانمند سازی پرسنل سازمان شما را در خلق نوآوری توسعه می دهد. همچنین پیاده سازی موفقیت آمیز نوآوری از طریق منتورینگ و مربیگری توامان با ابزارهای مبتنی بر فناوری اطلاعات از دیگر تخصص های اورنج هیلز می باشد.\nسازمان های بسیاری سفر نوآوری خود را آغاز می کنند و در می یابند که شایستگی متدولوژیک و تجربه کافی را ندارند. اورنج هیلز با مربی‌گری آنها از مرحله ایده پردازی تا مرحله ورود به بازار، به این گونه سازمان ها در پیاده سازی موفقیت آمیز نوآوری کمک می کند. سازمان ها ۷ تا ۱۰ مرتبه از مراحل پنج گانه فرایند طراحی کسب و کار اورنج هیلز عبور خواهند کرد. با هر تکرار، قابلیت عرضه در بازار افزایش و ریسک ها کاهش می یابد. یک ورود موفق به بازار معمولا به دو تا سه تکرار نیاز دارد.\nنوآوری موفق مستلزم محیطی است که در آن ایده ها را بتوان شکوفا کرد و به کسب و کار تبدیل نمود. اورنج هیلز با تقویت توانایی نوآوری سازمان ها، به آنها کمک می کند تا فرهنگ و نظام لازم برای نوآوری را ایجاد و راه اندازی کنند. ظرفیت نوآوری به میزان حمایت و همکاری پروژه ها بستگی دارد. اورنج هیلز در ایجاد نقش ها، ابزار و ساختارهای نوآوری به سازمان ها کمک می کند و خدمات مشاوره ای لازم برای کاربست ابزارها و فرایندهای مختص هر مشتری را برای آنها فراهم می کند.\nکارکنان، کلید موفقیت در نوآوری های یک شرکت می باشند. اورنج هیلز به کارکنان آموزش می دهد تا مانند طراحان کسب و کار فکر و عمل کنند و به نوآورانی موفق و خلاق تبدیل شوند.\nفرایند نوآوری به شرکت ها کمک می کند تا صرفنظر از اینکه در حال توسعه یک مدل کسب و کار، خدمات یا نرم افزار جدید؛ و یا تحول شرایط فعلی می باشند، در هنگام مواجهه با عدم قطعیت شدید پروژه های نوآوری خود را ساختاردهی نمایند.\nچرخه های کوتاه نوآوری ۷ تا ۱۰ هفته ای موجب می شوند که در هر زمان ممکن، یادگیری صورت گرفته و پیچیدگی کاهش یابد. تیم ها در «سفر نوآوری» گام به گام هدایت خواهند شد. فرایند طراحی کسب و کار دقیق و جامع است و در عین حال نسبت به نیازهای خاص هر مشتری منعطف می باشد.


سم زدایی شکر از بدن و روشهای حذف آن از رژیم غذایی چگونه است\nعلائم سم زدایی شکر از بدن\n. حالت افسردگی:\n. مسائل شناختی:\n. هوس ها:\n. سردرد خفیف یا سرگیجه . حالت تهوع . خستگی\nتوصیه هایی برای حذف کردن شکر اضافه\nبه جای نوشیدنی های شیرین آب بنوشید:\n. روز خود را با شکر کمتری شروع کنید:\n. برچسب های مواد غذایی را بخوانید:\n. خوراکی های بدون شکر را انتخاب کنید:\n. دریاره دسر تجدید نظر کنید:\n. روی تمام رژیم غذایی خود تمرکز کنید:\nچطور عوارض جانبی را کنترل کنیم\nمواد غذایی غنی از پروتئین مصرف کنید:\nمصرف فیبر غذایی خود را افزایش دهید:\nسم زدایی شکر Sugar Detox از بدن یک تصیم فوق العاده برای دست یابی به یک سبک زندگی سالم تر است. این کار همیشه آسان نیست اما از آنجایی که اثبات شده است شکر اضافی سبب تاثیرات منفی بر بدن می شود، سختی این کار به فوایدش می ارزد.\nدانشمندان طی تحقیقات خود مصرف زیاد شکر را با بروز بیماری هایی مانند چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و همچنین خرابی دندان ها مرتبط دانسته اند.\nمصرف شکر می تواند سطح انرژی شما را کاهش دهد، منجر به خستگی و کاهش هوشیاری در طول روز شود. طبق یک تحقیق در سال ۲۰۱۹ مصرف شکر حتی می تواند سبب افسردگی شود.\nحذف کردن شکر از رژیم غذایی می تواند به مقابله با بیماری های مزمن کمک کند و سلامتی شما را افزایش دهد.در این مقاله به اینکه کاهش مصرف شکر چه تاثیرات جسمی و یا روحی بر بدن می گذارد پرداخته شده است .\nسم زدایی شکر از بدن می تواند سبب بروز علائمی جسمی و روحی در فرد شود. هنگامی که مصرف شکر را قطع می کنید، اینکه بدن چطور واکنش نشان می دهد برای هر شخص متفاوت است.\nعلائم و شدت آن به این بستگی دارد که شما در گذشته چه مقدار شکر از مصرف نوشیدنی و مواد غذایی شیرین دریافت می کردید. بعضی از افراد علائمشان از چند روز تا چند هفته ادامه دارد. هنگامی که بدن شما به یک رژیم غذایی کم شکر عادت کند و میزان مصرف شکر شما کم باشد، شدت علائم شما کمتر می شود و ولع شما برای خوردن شکر هم کاهش می یابد.\nشما ممکن است احساس کنید که علائم شما در ساعات مشخصی از روز بدتر می شود. مانند وقفه هایی که بین وعده های غذایی شما وجود دارد. استرس می تواند ولع خوردن شکر را افزایش دهد، بنابراین ممکن است احساس کنید هنگامی که استرس دارید علائم شما بدتر می شود.\nسم زدایی شکر از بدن می تواند سبب بروز چندین علائم روحی و احساسی در فرد شود. مانند:\nبرخی از افراد ممکن است به دلیل حذف کردن شکر از رژیم غذایی خود احساس افسردگی کنند. این تا حدی به دلیل کاهش ترشح دوپامین است.\nاحساس اضطراب ممکن است با استرس، بی قراری و کج خلقی همراه باشد. شما ممکن است حساس کنید صبرتان کم شده است و آرام و قرار ندارید.\nبعضی از افراد هنگام سم زدایی شکر از بدن خود دچار تغییرای در خواب خود می شوند. ممکن است سخت به خواب بروید و یا هنگام شب خواب با کیفیتی نداشته باشید.\nهنگام سم زدایی شکر از بدن ممکن است تمرکز کردن برای شما دشوار باشد. این اتفاق ممکن است سبب شود شما چیز هایی را فراموش کنید و یا به سختی بتوانید روی کار های خود در محل کار و یا روی دروس خود در مدرسه تمرکز کنید.\nعلاوه بر هوس کردن شکر، شما ممکن است مواد غذایی دیگری را مانند کربو هیدراتهایی مثل نان، ماکارونی و چیپس هوس کنید.\nهنگامی که شکر مصرف نمی کنید؛ ممکن است احساس کنید که ازلحاظ فیزیکی ضعیف شده اید. بعضی از افراد سردرد می گیرند. برخی دیگر از علائم جسمی سم زدایی شکر از بدن عبارتند از:\n. سردرد خفیف یا سرگیجه\nاگر عادت دارید که معمولا خوراکی های شیرین مانند کیک، بستنی، غلات صبحانه شیرین بخورید و یا نوشیدنی های شیرین شده با شکر بنوشید، ممکن است زمان ببرد تا بتوانید عادت مصرف شکر اضافه را کنار بگذارید.\nبرای بعضی از افراد حذف کردن هر گونه شکر از رژیم غذاییشان کارآمد است. در حالی که برخی دیگر این روش را بسیار دشوار می دانند. خوشبختانه با اعمال تغییراتی هر چند کوچک بر روی روند مصرف شکر خود می توانید تاثیر قابل توجهی بر روی سلامتی خود بگذارید.\nبه توصیه های زیر توجه کنید تا بتوانید مصرف شکر خود را به مرور زمان کاهش دهید.\nمصرف نوشابه های قند دار، آب میوه و یا انرژی زا ها را قطع کنید و به جای آن آب معمولی و یا گاز دار بنوشید. اگر می خواهید طعم و مزه ان را بیشتر کنید، کمی نعنا و یا برش هایی از لیمو اضافه کنید.\nبه جای اینکه سراغ جعبه های غلات شیرین و یا دونات های پوشیده شده با شکر یا خامه بروید، انرژی خود را با پروتئین، یک املت پر فیبر تهیه شده با سبزیجات و کمی آووکادو یا توت های تازه تامین کنید.\nدر بسیاری از مواد غذایی و ادویه ها به صورت مخفیانه ای شکر اضافه شده است. برای بررسی مقدار شکر اضافه شده برچسب های مواد غذایی مانند سس های سالاد، سس باربیکو، بسته های آرد جو دوسر و سس ماریانا را بخوانید.\nغلات صبخانه و یا شکلات های مورد علاقه شما ممکن است حاوی شکر باشند. برای تامین انرژی خود سعی کنید میان وعده های کامل و غنی از مواد مغذی مانند آجیل، مغز، میوه جات، کره بادام زمینی، حمص، سبزیجات و یا تخم مرغ آب پز شده میل کنید.\nبه جای اینکه بعد از شام به سراغ بستنی و یا شکلات مورد علاقه خود بروید، به این فکر کنید که آیا واقعا گرسنه هستید و یا این تنها عادت مصرف شکر شبانه شماست که به سختی هم می توانید آن را ترک کنید، است. اگر واقعا گرسنه هستید، به سراغ مواد غذایی که پروتئین بالا و چربی سالم دارند مانند یک مشت آجیل و یا ماست یونانی بدون شکر با توت و نارگیل بدون شکر بروید.\nبهینه سازی حجم مواد مغذی در رژیم غذایی کلی شما می تواند به بهبود سلامت شما و همینطور به قطع مصرف شکر اضافه کمک کند. به همه ی غذا های فرآوری نشده مانند سبزیجات، میوه جات، حبوبات، آجیل ها، مغز ها، مرغ، تخم مرغ و غذا های دریایی دقت کنید.\nدر ادامه چند توصیه برای کمک به از بین بردن یا به حداقل رساندن عوارض جانبی ترک شکر می پردازیم . علائم حذف کردن شکر از رژیم غذایی قبلا ذکر شده است.\nاضافه کردن پروتئین به همه ی وعده های غذایی می تواند به شما کمک کند تا از گرسنگی دور بمانید و هنگام سم زدایی شکر از بدن به شما انرژی می دهد.تحقیقات نشان داده است خوردن مواد غذایی حاوی پروتئین احساس سیری را افزایش می دهد و در نتیجه می تواند به کنترل هوس های غذایی کمک کند.\nخوردن مواد غذایی حاوی فیبر بالا می تواند به بر طرف کردن گرسنگی و ولع کمک کند. هضم آنها بیشتر طول می کشد در نتیجه مدت بیشتری احساس سیری می کنید.\nورزش کردن هنگام حذف شکر از رژیم غذایی، فواید بسیاری برای بدن دارد.\nخواب ناکافی باعث می شود تا علائم کاهش مصرف شکر شما بدتر شود. کم خوابی علائمی مانند خستگی، ولع و روحیه پایین را بدتر کند.\nقطع یا کاهش مصرف شکر ممکن است با علائم ناخوشایندی همراه باشد.اما همان طور که گفته شد، کاهش مصرف شکر می تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی شما داشته باشد.\nراه های بسیار زیادی برای اینکه کاهش مصرف شکر را برای شما آسان تر کند وجود دارد. ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی، ورزش و خواب منظم می تواند به کاهش ولع خوردن و ایجاد یک سبک زندگی سالم تر کمک کند.\nمرکز پرستاری سفیر آرامش با داشتن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سال ها تجربه در عرصه ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آمادگی دارد به صورت شبانه روزی به همشهریان گرامی ارائه خدمت نماید.\nاستخدام پرستاربهترین شرکت پرستاریپرستار بچهپرستار سالمندپرستار سالمند ارزانپرستار سالمند زمین گیرپرستار شبانه روزی کودکپرستار کودکپرستار کودک در تهرانپرستار منزلپزشک در منزل تهرانحذف شکر از رژیم غذاییخدمات پرستاری در منزلخطرات شکردرمان در منزلدیابت و مصرف شکرسم زدایی شکر از بدنشرکت پرستاریمراقبت از بیمارمراقبت از کودکمرکز پرستاری سفیر آرامشموسسه پرستارینگهداری از سالمندنگهداری از کودکنگهداری سالمند در منزل


تقویت ۵۹ واحدی شاخص کل بورس/ بازار سهام متعادل اما محتاط | آوای شمال(طبرستان)\nکد مطلب : 64996\nتاریخ انتشار خبر : ۱ اسفند, ۱۳۹۵ - ۲۱:۴۶\nمعامله‌گران بورس تهران امروز نظاره‌گر بازاری به نسبت پرحجم اما متعادل با خودنمایی سیمانی‌ها و گروه سرب و روی بود؛ بازاری که رعایت جانب احتیاط را شرط اصلی حضور در روزهای پیش رو می‌داند.\nتقویت ۵۹ واحدی شاخص کل بورس/ بازار سهام متعادل اما محتاط\nآوای شمال/شاخص کل قیمت و بازده نقدی بورس تهران در پایان معاملات امروز (یک‌شنبه) اول اسفند ماه ۹۵، با افزایش ۵۹ واحدی به رقم ۷۷ هزار و ۶۵۸ واحد رسید. شاخص کل هم‌وزن نیز با افزایش ۶۷ واحدی عدد ۱۵ هزار و ۷۱۸ واحد را به نمایش گذاشت؛ همچنین شاخص سهام آزاد شناور با کاهش […]\nآوای شمال/شاخص کل قیمت و بازده نقدی بورس تهران در پایان معاملات امروز (یک‌شنبه) اول اسفند ماه ۹۵، با افزایش ۵۹ واحدی به رقم ۷۷ هزار و ۶۵۸ واحد رسید.\nشاخص کل هم‌وزن نیز با افزایش ۶۷ واحدی عدد ۱۵ هزار و ۷۱۸ واحد را به نمایش گذاشت؛ همچنین شاخص سهام آزاد شناور با کاهش ۱۲ واحدی روی عدد ۸۵ هزار و ۹۶ واحد متوقف شد.\nشاخص بازار اول نیز در حالی با کاهش ۱۵۳ واحدی به عدد ۵۵ هزار و ۸۱ واحد رسید که شاخص بازار دوم با ۱۲۱۹ واحد افزایش به رقم ۱۶۵ هزار و ۵۰۷ واحد دست یافت.\nامروز همچنین شاخص کل فرابورس (آیفکس) با کاهش ۲ واحدی به عدد ۸۵۰ واحد رسید.\nبر اساس این گزارش امروز معاملات سهام در نماد معاملاتی سه شرکت هلدنیگ پتروشیمی خلیج فارس با ۶۳ واحد، پتروشیمی مبین با ۳۷ واحد و پالایشگاه نفت تهران با ۳۰ واحد افزایش بیشترین تاثیر مثبت را بر محاسبه شاخص کل بورس به نام خود ثبت کردند.\nدر مقابل معاملات سهام در نماد معاملاتی سه شرکت بانک ملت با ۳۹ واحد، معدنی‌و صنعتی چادرملو با ۳۱ واحد و پالایش و نفت بندرعباس با ۲۳ واحد بیشترین تاثیر منفی را در برآورد این نماگر به دوش کشیدند.\nبه گزارش فارس، ارزش کل معاملات امروز بورس تهران به بیش از ۱۵۲میلیارد تومان بالغ شد که ناشی از دست به دست شدن ۷۱۱ میلیون و ۸۱۳ هزار سهم و اوراق مالی قابل معامله طی ۵۵ هزار و ۵۸۹ نوبت داد و ستد بود.\nبه گزارش فارس، امروز در بازار ۲ سهام ۱۷ میلیون سهم سرمایه‌گذاری میراث فرهنگی به ارزش بیش از ۳ میلیارد تومان میان سهامداران عمده این سهم منتقل شد.\nدر سرمایه‌گذرای گروه توسعه ملی اما کمتر از ۱۰ میلیون سهم به ارزش کمتر از ۲ میلیارد تومان میان سهامداران عمده منتقل شد.\nبراساس این گزارش امروز بورس تهران شاهد معاملاتی متعادل و حرکت محتاطانه حرفه‌ای‌ها همزمان با توقف و بازگشایی نمادهای معاملاتی خوش اقبال بازار برای اعلام تعدیل سود برآوردی در بودجه‌های سال مالی ۹۶ روبرو بود.\nبه گزارش فارس، بازار سهام امروز بازاری متعادل بود که معامله‌گران در گروه‌های شاخص‌ساز به دنبال نقد کردن بازدهی‌ها و در مقابل جایگزینی با سهام شرکت‌های کوچک و برخوردار از سهام شناوری پایین در بازار دوم بورس بودند.


آموزش نصب رام خالص اندروید اوریو روی گوشی‌هایی که از پروژه‌ی تربل پشتیبانی می‌کنند - زومیت\nسه شنبه, ۲۹ اسفند ۹۶ ساعت ۱۹:۰۰\nگوشی‌هایی که از پروژه‌ی تربل گوگل پشتیبانی می‌کنند، نیاز به گونه‌ی جدیدی از رام کاستوم دارند که تنها فرم‌ور اندروید را شامل می‌شود.\nپروژه‌ی تربل در واقع بهبود چشم‌گیری است که گوگل در سیستم به‌روزرسانی نرم‌افزاری به وجود آورده است. با مطالعه‌ی این مطلب خواهید آموخت که چطور رام اندروید خالص AOSP را روی گوشی‌هایی که از تربل پشتیبانی می‌کنند نصب کنید.\nاندروید ۸.۰ اوریو فهرست عظیمی از تغییرات را برای دستگاه‌های اندرویدی با خود به همراه دارد. بهبودها و قابلیت‌های جدیدی که با هدف ارائه‌ی تجربه‌ی کاربری بهتر و سریع‌تر به سیستم‌عامل اندروید اضافه شده‌اند. یکی از این تغییرات مفید اضافه شدن پروژه‌ی تربل است. قابلیتی که هرچند ممکن است چندان برای کاربران عادی ملموس نباشد؛ اما یکی از بنیادی‌ترین تغییرات از نگاه جامعه‌ی توسعه‌دهندگان رام‌های کاستوم به حساب می‌آید. در ادامه‌ی این مطلب از سری مطالب آموزشی زومیت به اهمیت پروژه‌ی تربل و ویژگی آن برای کاربران رام‌های کاستوم خواهیم پرداخت و در نهایت خواهید دید چطور می‌توان جدیدترین نسخه‌ی رام خالص اندروید را روی گوشی‌هایی که از تربل پشتیبانی می‌کنند نصب کرد.\nاکنون در دوره‌ای قرار داریم که رام‌های کاستوم یا سفارشی‌شده و غیر رسمی تأثیر شگرفی بر کاربری درصد بالایی از کاربران اندروید دارند؛ چرا که در بسیاری از مواقع مخصوصا زمانی که شرکت سازنده، پشتیبانی نرم‌افزاری خود را قطع کرده است، کاستوم رام‌ها تنها راه برای نصب آخرین نسخه‌ی اندروید و تجربه‌ی آن برای کاربران به شمار می‌آیند؛ اما این کار چندان ساده هم نیست. برای اجرای یک رام کاستوم، مخصوصا با نسخه‌ی اندروید بالاتر از آن‌چه به‌طور رسمی موجود است، توسعه‌دهندگان باید تغییراتی در سورس کد کرنل دستگاه به وجود بیاورند تا رام مورد نظر در آن دستگاه اجرا شود. این کار واقعا زمان‌بر است؛ زیرا توسعه‌دهندگان مجبور هستند منتظر بمانند تا سازنده‌ی پردازنده‌ی آن دستگاه درایورها یا بلاب‌های مختص پردازنده برای آن نسخه از اندروید را منتشر کند که این موضوع باعث تأخیر در روند کار می‌شود. همین موضوع در مورد شرکت‌های سازنده‌ی گوشی و تیم نرم‌افزار آن‌ها نیز صدق می‌کند و اغلب دلیل دیر ارائه شدن به‌روزرسانی‌های اندروید توسط شرکت‌ها همین موضوع است.\nگوگل در پروژه‌ی تربل بین فریم‌ورک اندروید و کدهای اختصاصی دستگاه‌های اندرویدی موسوم به بلاب‌ها خط کشید و آن دو را از هم تمیز داد. در نتیجه به‌روزرسانی‌های نرم‌افزاری دیگر به دلیل عدم ارائه‌ی درایور توسط شرکت سازنده‌ی دستگاه و پردازنده‌ی آن به تأخیر نمی‌افتند. بنابراین، هر دستگاهی که از تربل پشتیبانی کند، فارغ از این‌که ساخت کدام شرکت است و از چه پردازنده‌ای استفاده می‌کند، می‌تواند به‌راحتی یک نسخه‌ی واحد و جامع از اندروید AOSP را اجرا کند. اگر دستگاه شما با اندروید ۸.۰ اوریو عرضه شده است، قطعا از تربل پشتیبانی می‌کند؛ اما در صورتی که با اندروید نسخه‌ی پایین‌تر مثل نوقا عرضه و سپس به اندروید ۸.۰ اوریو به‌روزرسانی شده است، پشتیبانی یا عدم پشتیبانی آن از تربل دقیقا بستگی به شرکت سازنده‌ی گوشی شما دارد که این ویژگی را در به‌روزرسانی بگنجاند یا خیر. از آن‌جایی که اضافه کردن این قابلیت نیازمند پارتیشن‌بندی مجدد و جدا کردن درایورها از هسته‌ی اندروید است و تیم نرم‌افزار شرکت‌ها را به زحمت می‌اندازد، اکثر گوشی‌هایی که تاکنون به اوریو به‌روزرسانی شده‌اند از تربل پشتیبانی نمی‌کنند. علاوه بر این موارد برخی گوشی‌هایی که از تربل پشتیبانی نمی‌کردند، به همت توسعه‌دهندگان به‌صورت غیر رسمی این قابلیت را پیدا کرده‌اند. در زیر فهرستی از کلیه‌ی گوشی‌هایی که تاکنون اندروید اوریو را دریافت کرده‌اند به همراه وضعیت پشتیبانی آن‌ها از تربل را شاهد هستید.\nبرای آشنایی بیشتر با پروژه‌ی تربل و نحوه‌ی کار و مزایای آن می‌توانید به این مقاله مراجعه کنید.\nدستگا‌ه‌هایی که پس از به‌روزرسانی به اندروید ۸.۰ از تربل پشتیبانی می‌کنند\nهمان‌طور که گفته شد، این‌که پس از به‌روزرسانی به اندروید گوشی شما از تربل پشتیبانی کند یا خیر بستگی به شرکت سازنده‌ی گوشی شما دارد؛ چرا که اضافه کردن این قابلیت نیازمند پارتیشن بندی مجدد و جدا کردن درایورها از هسته‌ی اندروید است و تیم نرم‌افزار شرکت را به زحمت می‌اندازد. در این‌جا می‌توانید گوشی‌هایی که با دریافت به‌روزرسانی اندروید اوریو از تربل پشتیبانی می‌کنند پیدا کنید.\nپشتیبانی از تربل\nایسوس ذن‌فون ۴ بله بله (ولی بدون پارتیشن vendor) آنر ۸ پرو بله بله\nایسوس ذنفون ۳ بله خیر هواوی پی ۱۰ و پی ۱۰ پلاس بله بله\nاسنشال فون PH-1 بله بله اچ‌تی‌سی U11 بله خیر\nگوگل پیکسل وان بله بله اچ‌تی‌سی ۱۰ بله خیر\nگوگل پیکسل وان XL بله بله الجی V30 و +V30 بله خیر\nگوگل پیکسل C بله خیر موتورولا موتو زد ۲ فورس بله خیر\nگوگل نکسوس 6P بله خیر موتو ایکس ۴ (هر دو ادیشن) بله خیر\nگوگل نکسوس 5X بله خیر نوکیا ۸ بله خیر\nهواوی میت ۹ بله بله وان پلاس 3 و 3T بله خیر\nآنر 7X بله بله وان پلاس 5 و 5T بله بله\nسامسونگ گلکسی S8 و +S8 بله خیر شیائومی می A1 بله خیر\nسونی اکسپریا XZ و XZs بله خیر شیائومی ردمی نوت 4 (اسنپدراگون) خیر بله (غیر رسمی)\nسونی XZ Premium بله خیر شیائومی می ۵، می 5s و می ۶ خیر بله (غیر رسمی)\nدر شرایطی که گوشی شما به‌طور رسمی اندروید اوریو را دریافت نکرده است یا به‌روزرسانی شما از تربل پشتیبانی نمی‌کند نیز این امکان وجود دارد که به‌صورت غیر رسمی پشتیبانی از تربل برای گوشی شما مهیا شود. البته این کار مستلزم این است که توسعه‌دهندگان رام دستگاه شما را پارتیشن‌بندی مجدد کندد و فضایی برای قرار دادن درایورها به نام Vendor آزاد کنند. در مورد گوشی‌های شیائومی این اتفاق به‌راحتی هر چه تمام‌تر صورت گرفته است. گوشی‌های شیائومی دارای یک پارتیشن اضافه به نام cust هستند که فایل‌های مختص رام miui در آن قرار گرفته‌اند و در صورت استفاده از رام کاستوم این پارتیشن عملا بی‌استفاده می‌ماند. در نتیجه توسعه‌دهنده‌ها بدون پارتیشن‌بندی مجدد و با تغییر کاربری این پارتیشن توانسته‌اند بلاب‌ها را به آن منتقل کنند و پشتیبانی غیر رسمی تربل را به دست آورند. همان‌طور که در جدول فوق شاهد بودید، این اتفاق تاکنون در مورد گوشی‌های ردمی نوت ۴، می ۵، می ۵ اس و می ۶ از این شرکت به همت توسعه‌دهنده‌های این گوشی‌ها در انجمن XDA صورت گرفته است.\nرام AOSP مخصوص گوشی‌هایی که از تربل پشتیبانی می‌کنند\nطبیعتا رامی که ویژگی تربل را داشته باشد، با آن‌چه تاکنون دیده‌ایم تفاوت دارد و فقط شامل پارتیشن سیستم است. یعنی اگر گوشی شما تربل را به‌صورت رسمی پشتیبانی کند، کرنل شما این قابلیت را دارد و پارتیشن vendor هم که شامل درایورهای اختصاصی دستگاه شما است از قبل در دستگاه موجود است و تنها بخشی که برای تغییر رام باید تغییر دهید پارتیشن سیستم است. پس رام تربل فقط با پارتیشن سیستم گوشی شما سر و کار دارد و مشابه رام‌های دیگر که شامل کرنل و... هستند نیست. ممکن است در آینده‌ی نزدیک تعداد رام‌هایی که این ویژگی را داشته باشند بسیار افزایش پیدا کند؛ اما ما در این‌جا رام خالص اندروید را که روی تعداد زیادی از گوشی‌های حائز شرایط قابل نصب است معرفی می‌کنیم. باید دقت کنید برخی گوشی‌های جدید دارای پارتیشن‌بندی A/B هستند. دوگانه بودن پارتیشن در این دستگاه‌ها به دلیل سازوکار سیستم به‌روزرسانی این دستگاه‌ها است. این سازوکار Seamless Update یا به‌روزرسانی بی‌نقص نام دارد.\nدستگاه‌های این‌چنینی که پارتیشن دوگانه دارند تقریبا از تمام قسمت‌های سیستمی دو نمونه را در خود جای می‌دهند؛ به این معنی که در واقع این دستگاه‌ها دو پارتیشن system، دو پارتیشن boot، دو پارتیشن مودم و... دارند؛ اما وقتی در حال استفاده از گوشی هستید فقط یک اسلات مثلا اسلات A در حال استفاده است. در لحظه‌های ابتدایی روشن شدن گوشی، بوتلودر به کمک داده‌هایی به نام BCB یا بخش بررسی بوتلودر تصمیم می‌گیرد که پارتیشن‌های موجود در اسلات A را اجرا کند یا گوشی را با پارتیشن‌های اسلات B راه‌اندازی کند.\nوقتی به روزرسانی OTA در دسترس قرار می‌گیرد، داده‌های اسلات در حال استفاده از اسلات آزاد کپی و پچ یا به‌روزرسانی می‌شود. برای مثال، اگر در حال اجرای اسلات A هستید، دستگاه شما بعد از دانلود به‌روزرسانی، پارتیشن سیستمی در حال اجرای شما را از اسلات A کپی و بعد از اعمال به‌روزرسانی، آن را به اسلات B منتقل می‌کند. وقتی عملیات کپی و به‌روزرسانی کامل شود، BCB به‌روز و دستگاه ریبوت می‌شود و با اسلات B بالا می‌آید. دفعه‌ی بعد که به‌روزرسانی منتشر شود، پارتیشن سیستمی B در A کپی می‌شود و مجددا BCB به‌روز می‌شود تا دستگاه با اسلات A راه‌اندازی شود.\nسایر گوشی‌ها که تک پارتیشنی هستند و به اصطلاح فقط A نامیده می‌شوند، سازوکار فوق را ندارند و به‌روزرسانی‌ها مستقیما در همان یک پارتیشن اعمال می‌شوند. شما هنگام دانلود رام باید دقت کنید نسخه‌ی مناسب با سازوکار گوشی خود را دانلود و نصب کنید.\nفهرست گوشی‌هایی که سازگاری آن‌ها رسما توسط ارائه‌کننده‌ی این رام AOSP تأیید شده است با نوع پارتیشن‌بندی آن‌ها در زیر می‌بینید.\nگوگل پیکسل و پیکسل XL A/B\nاسنشال فون PH-1 A/B\nهواوی میت ۹ فقط A\nهواوی آنر ۸ پرو فقط A\nاچ‌تی‌سی یو ۱۱ پلاس A/B\nسونی اکسپریا XZ1 و XZ کامپکت فقط A\nهواوی میت ۱۰ پرو فقط A\nآنر ۹ لایت فقط A\nرام مورد نظر با وجود این‌که به مرحله‌ی خوبی از پایداری رسیده؛ ممکن است هنوز مشکلات جزئی داشته باشد. تحت هر شرایطی با فلش کردن رام کارخانه‌ای می‌توانید گوشی خود را به حالت اول بازگردانید.\nدستگاهی که به نحوی از انحاء ذکرشده از پروژه‌ی تربل پشتیبانی کند.\nاز آن‌جایی که باید فایل ایمیج را از طریق فست‌بوت یا ریکاوری فلش کنید نیاز است بوتلودر آنلاک شود. برای آنلاک بوتلودر می‌توانید از این مقاله کمک بگیرید.\nتوصیه می‌شود قبل از اقدام، از محتویات گوشی خود بکاپ تهیه کنید.\nفعال بودن یواس‌بی دیباگینگ\nبرای دسترسی به دولوپر آپشنز به تنظیمات گوشی بروید و وارد قسمت درباره‌ی گوشی یا about phone شوید. روی قسمت بیلد نامبر هفت مرتبه به‌صورت مداوم ضربه بزنید تا به‌عنوان توسعه‌دهنده معرفی شوید. این کار بخش جدیدی در تنظیمات گوشی شما به وجود خواهد آورد به نام Developer options. به عقب برگردید و وارد بخش developer options شوید. در آن‌جا گزینه‌های USB debugging و OEM unlocking را پیدا و فعال کنید.\nدانلود رام AOSP با پشتیبانی از تربل از لینک‌های زیر\nsystem.img for A/BARM64 devices with GApps and SU\nتوجه داشته باشید نسخه‌های Vanila کاملا خالص و سایر نسخه‌ها دارای فایل‌های ضروری گوگل اپس و پلی استور هستند. از آن‌جایی که این رام همچنان در حال توسعه است و همواره ممکن است نسخه‌ی جدیدتری ارائه شود، از این لینک آخرین نسخه و تغییرات آن را بررسی کنید.\nنحوه‌ی نصب رام\nپس از دانلود فایل ایمج مخصوص دستگاه خود، آن را در مسیر درایورهای adb و فست‌بوت که قبلا دانلود کرده‌اید کپی کنید.\nدر فضای خالی همان فولد با نگه داشتن دکمه‌ی شیفت، کلیک راست کنید.\nگزینه‌ی Open command window here یا Open PowerShell window را انتخاب کنید.\nگوشی را از طریق کابل یواس‌بی به سیستم وصل کنید.\nدستور زیر را برای بردن گوشی به حالت فست‌بوت وارد کنید.\nنکته: در برخی از گوشی‌ها می‌توانید با خاموش کردن دستگاه و نگه داشتن همزمان دکمه‌های پاور و ولوم پایین به حالت فست‌بوت بروید.\nدستگاه شما وارد حالت فست‌بوت یا همان بوتلودر خواهد شد.\nبا وارد کردن دستور زیر از برقراری ارتباط بین سیستم و گوشی مطمئن شوید.\nجواب مثبت این دستور باید شامل پیام فست‌بوت حاوی یک دیوایس آیدی باشد. در غیر این‌صورت درایورها به‌خوبی نصب نشده‌اند.\nدر نهایت، فایل ایمج خود را به system.img تغییر نام دهید و با وارد کردن دستور زیر آن را روی گوشی خود فلش کنید.\nپس از پایان نصب یک بار دستگاه را ریست کارخانه‌ای کنید.\nنکته: در صورت داشتن ریکاوری twrp می‌توانید این کار را از ریکاوری نیز انجام دهید. کافی است بعد از لمس دکمه‌ی Install در ریکاوری image را زده و فایل ایمج را که قبلا به گوشی منتقل کرده‌اید انتخاب کنید و به‌عنوان ایمج system فلش کنید.\nتوجه: برخی مواقع، مخصوصا در مورد گوشی‌هایی که به‌صورت غیر رسمی از تربل پشتیبانی می‌کنند، ممکن است دستگاه هنگام بالا آمدن پیغامی مبنی بر encrypted بودن بدهد که در این صورت لازم است وارد ریکاوری شوید و از قسمت وایپ format data را بزنید و حافظه‌ی داخلی را کاملا فرمت کنید.\nامیدواریم از این آموزش استفاده‌ی کافی را برده باشید و بتوانید از رام خالص اندروید با قابلیت به‌روزرسانی سریع به ویرایش‌های جدید و نسخه‌های بالاتر اندروید لذت ببرید. نظرات و تجربیات خود را در بخش دیدگاه‌ها با زومیت به اشتراک بگذارید.\nتگ هاCustom RomAndroidAndroid Oreo


ساخت لامپ تزیینی | آموزش ساخت لامپ تزیینی با پاکت های شیر\nکاردستی > کاردستی > با پاکتهای شیردور ریختنی لامپهای تزئینی بسیار زیبا بسازید\nاگر دوست دارید کاردستی های کاربردی بسازید می توانید با پاکتهای شیر استفاده شده لامپ جالبی بسازید در این مطلب آموزش ساخت لامپ تزیینی را بیاموزید.\nاگر دوست دارید با وسایل دورریختنی کاردستی های کاربردی درست کنید می توانید با پاکتهای شیر لامپ های تزیینی درست کنید در ادامه همراه با Niksalehi شوید تا آموزش ساخت لامپ تزیینی را بیاموزید.\nساخت لامپ تزیینی\nلامپهای تزئینی با پاکتهای دور ریختنی تا حالا به فکرتان رسیده که با پاکتهای خالی شیر چه کار\nی می شود، کرد؟ یا با پاکتهای خالی سن ایچ و نوشیدنیهایی از این دست؟ آقای اد چو یک فرد\nخلاق و نوآور هست که از پاکتهای خالی شیر و تترا پکی لامپهای تزئینی بسیار زیبایی ساخته است.\nپیشنهاد میکنیم حتما کارهای زیبای این فرد خلاق رو ببینید.\nدر زیر مراحل ساخت این لامپها و چندین مورد از کارهایش رو می بینیم، در آغاز از پاکتهای دور ریختنی\nنوارهایی رو می سازد، پس از اون اونها رو به شکلهای ۵ و ۶ ضلعی (مانند تکه های سفید و\nسیاه توپ های کلاسیک فوتبال که ۵ گوش و ۶ گوش هستند) در می آورد و در ادامه با کنار\nهم گذاشتن آنها یک شکل جدید و سه بعدی را پدید می آورد.\nبه همین زیبایی و البته سادگی.\nاین یک نمونه از کاربردهای عملی تکنیک اسکمپر (آنهم فقط حرف P آن) می باشد یعنی کاربردهای دیگر پاکت شیر!!\nبا اینکار می توان وسایل دور ریختنی را بازیافت کرد و شاید آشپزخانه خود را مدرن هم کرد.\nبرای دوستداران طبیعت هم خوب است که از شر مواد دور ریختنی که به راحتی به طبیعت باز نمی گردند\nراحت خواهند شد.\nمراحل درست کردن کاردستی\nدرست کردن لامپ تزیینی\nدرباره بسته بندی تتراپک بیشتر بدانید\nبسته بندی تتراپک چیست؟\nدر اصل تتراپک یا Tetra pak به معنی چهار وجهی است. در ابتدا تولیدات شرکت دکتر رابنراوزینگ هم به شکل چهار وجهی بود و بعدها این نوع بسته‌بندی را با نام تتراپک به بازار عرضه کردند و از همان روز اول با چنین اسمی به دنیای تولیدات و صنایع وارد نشده بود. امروزه حتی بسته‌بندی‌های هشت وجهی هم ساخته می‌شود.\nتتراپک‌های اولیه، از چندین لایه کاغذ که به شکل فشرده در کنار یکدیگر قرار گرفته بودند تشکیل می‌شد. این پاکت‌ها، اولین بار برای بسته‌بندی شیر در سوئد مورد استفاده قرار گرفت. استفاده از چنین بسته‌بندی هوشمندانه‌ای در زمان خود بسیار جالب توجه بود.\nبعدها شرکت‌های مختلف به تقلید از شرکت تتراپک سوئدی، این بسته‌بندی را تولید و به بازار عرضه کردند؛ مانند شرکت PKL آلمانی. از ویژگی‌های بسته بندی تتراپک، ماندگاری طولانی مدت محتویات آن است؛ مثلا نگهداری شیر استرلیزه و محصولات لبنی مشابه تا ۴ ماه در این نوع بسته بندی امکان‌پذیر است؛ یعنی نیازی به سرمایش نیست و می‌توانید محصول را در دمای معمولی نگهداری کنید.\nمدت زمان نگهداری شیر و محصولات لبنی در بسته‌بندی تتراپک به نوع شیر هم بستگی دارد؛ اگر مانند مثال قبل، شیر استرلیزه باشد تا مدت‌ها می‌توان آن را در همان بسته‌بندی نگهداری کرد، اما اگر شیر پاستوریزه باشد تاریخ انقضای آن مانند بسته‌بندی شیر داخل بطری است و تفاوتی ندارد؛ یعنی تنها چند روز قابل نگهداری است.\nپسماند -پادلاوان پک


مشخصات قیمت و خرید هندزفری بلوتوثی 1More iBFree در موبوتل\nخانه / لوازم جانبی / هندزفری و اسپیکر / هندزفری بلوتوثی 1More iBFree\nقیمت برای شما: ۱۴۵,۰۰۰ تومان ۱۳۹,۰۰۰ تومان\nدسته: هندزفری و اسپیکر برچسب: بهترین لوازم جانبی شیائومی, هدست بدون سیم 2017, هدست بلوتوثی شیائومی, هدست بلوتوثی وان مور, هندزفری بدون سیم شیائومی\nهندزفری های ورزشی از جمله هندزفری هایی هستند که امروزه طرفداران بسیاری دارند و هنگام ورزش بسیار پرکاربرد هستند . این هندزفری ها به ما کمک می کنند تا در مواقعی که در حال ورزش هستیم بتوانیم به اهنگ های مورد نظر گوش دهیم یا به تماس های خود پاسخ دهیم . شما می توانید از این هندزفری بجز در زمان ورزش کردن در هر موقعی که می خواهید استفاده نمایید . شیائومی یکی از تولید کنندگان بزرگ هندزفری های با کیفیت در جهان می باشد که این شرکت توانسته محصولاتش را بسیار قوی و شیک و در عین حال با قیمتی بسیار مناسب تولید و عرضه بازار کند.که از جمله این محصولات می توان به هندزفری بلوتوثی 1More iBFree اشاره نمود\nهمانطور که از نام هندزفری بلوتوثی 1More iBFree پیداست، این هندزفری با بلوتوث کار می کند و بدون سیم می باشد.سیمی که در تصویر مشاهده میکنید صرفا جهت اتصال دو هندزفری می باشد. این قابلیت باعث میشود تا کسی که از این هندسفری در زمان ورزش کردن استفاده میکند اذیت نشود و هندزفری از گوش هایش نیفتد. شما می توانید با استفاده از گیره محصوص آن را محکم کنید و با خیال راحت فعالیت مورد نظر خود را انجام دهید .\nاز ویژگی های دیگری که می توان برای هندزفری بلوتوثی 1More iBFree بر شمرد این است که کاملا در گوش شما چفت می شود و به هیچ وجه شما را اذیت نمی کند . برای راحتی کاربران سه جفت سرگوش و سری هدفون در سایزهای مختلف در داخل بسته وجود دارد که می توانید به تناسب نیاز هایتان از آن استفاده کنید . این هندزفری بسیار سبک می باشد و به هیچ وجه گوش شما را اذیت نمی کند و می توانید با خیال راحت ساعت ها از آن استفاده نمایید .\nشما می توانید با استفاده از بلوتوث نسخه 4.1 ، این هندزفری را به گوشی های هوشمند خود وصل کنید و کنترل هندزفری را در دست بگیرید . شما می توانید تا فاصله 10 متری از بلوتوث این دستگاه استفاده نمایید . در حال حاظر هندزفری بلوتوثی 1More iBFree با گوشی های سیستم عامل اندروید و ای او اس سازگار است . می توانید از بلوتوث این ها استفاده نمایید .\nباتری ای که در داخل هندزفری بلوتوثی 1More iBFree قرار دارد بسیار مقاوم می باشد و جنس مرقوبی دارد . این باتری در عرض کمتر از دو ساعت کاملا شارژ می شود . شما می توانید با استفاده از یک بار شارژ کامل 8 ساعت بصورت مداوم موسیقی گوش کنید و این دستگاه قادر است تا 240 ساعت در حالت استندبای باقی بماند. شارژ این دستگاه از طریق کابل MicroUSB انجام می شود و شما توانید برای شارژ از کابل شارژ داخل دستگاه استفاده نمایید .\nویژگی ھندزفری بلوتوثی 1 More iBFree\nاولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “هندزفری بلوتوثی 1More iBFree” لغو پاسخ


اسرار خانه داری | پایگاه خبری، تحلیلی صافی نیوز\nآیا خانم ها می‌دانند که خانه تکانی نوروز ۹۸ سرطان زاست؟\nصافی - خانه تکانی نوروز ۹۸ برای بسیاری از ایرانی‌ها شروع شده و حالا بسیاری از مردان و زنان ایرانی محکم و استوار در حال پافشاری روی فرش منزلشان هستند تا چرک و کثیفی‌های آن را از بین ببرند! طبیعتا بسیاری از وسایل منزل باید تمیز شوند و در این بین نقش مردان بسیار پر رنگ‌تر شده و عملا بسیاری از فعالیت‌های خانه تکانی نوروز ۹۸ بر عهده مردان است!\nصافی - با نزدیک شدن سال نو، برخی از مردم به فکر تغییر دکوراسیون منزل هستند. در واقع دکوراسیون خانه یکی از مهم‌ترین ارکان در خانه شما است. شما می‌توانید با ایجاد طرح‌های قدیمی، حال و هوای قدیمی را به خانه بیاورید یا با طرح‌های مدرن و به‌روز از زندگی در خانه و کنار خانواده لذت ببرید.


بازار داغ سرقت وسایل توانبخشی معلولان - تجارت‌نیوز\n۲ اسفند , ۱۳۹۹ ساعت ۱۳:۴۵\nبه گزارش تجارت‌نیوز، معلولان، خصوصا آنهایی که مشکلات جسمی و حرکتی دارند به یاد ندارند زندگی تا این اندازه عرصه را به آنها تنگ کرده باشد. اگر روزگاری افراد کم توان نیازمند استفاده از تجهیزات توانبخشی و حرکتی امیدشان به واکر، عصا، ویلچر و لوازم توانبخشی برای حضور در جامعه بودند، حالا داشتن این وسایل به آرزویی شبیه شده که تحقق و خرید آن کار سختی است.\nوفا، میان درد دل‌هایش از مسئله‌ای پرده برمی‌دارد که باور آن سخت است اما، تأیید دیگر دوستان و همکارانش نشان می‌دهد واقعیتی زیرپوست شهر در حال وقوع است که تلخ‌تر از زهر است: وقتی ویلچر، عصا، واکر و مانند آن را از معلول می‌دزدند و می‌آورند برای فروش، یعنی اینکه وضع خیلی خراب است.عطشی که سارقان برای سرقت وسایل توانبخشی معلولان پیدا کرده‌اند خیلی سال نیست که ایجاد شده است. همان زمان که قیمت ارز تب کرد و به تبع آن نرخ مواداولیه مورد نیاز برای ساخت وسایل توانبخشی چند برابر شد، نرخ دزدی از معلولان هم بالا رفت.\nوفا رشد چند برابری قیمت برخی از وسایل توانبخشی را دلیل عمده به سرقت رفتن تجهیزات معلولان می‌داند: قیمت برخی از وسایل توانبخشی به نسبت ۳-۲سال قبل ۵برابر شده است. چرا راه دور بروم قیمت‌ها به نسبت همین پارسال، بیشتر از دوبرابر شده است. معلولان همین یکی، دو سال قبل هم پول کافی برای خرید این وسایل نداشتند که حالا با این وضعیت قیمت‌ها بتوانند در بازار خرید کنند.\nاو سری به نشانه تأسف تکان می‌دهد و حرفش را اینطور ادامه می‌دهد: سرقت از بیمارستان‌ها افزایش پیدا کرده و تجهیزاتی را برای فروش می‌آورند که نشان و آرم بیمارستان دارد. افرادی هستند که به بهانه اینکه مادر با پدر پیری دارند و نیاز به ویلچر، کارت شناسایی به بیمارستان می‌دهند تا ویلچر بگیرند. بعد آن را می‌آورند تا بفروشند.\nمحسن امینی یکی از این فروشندگان است و می‌گوید: قیمت ویلچر دست نو ایرانی برای فروش یک میلیون ۴۰۰ تا یک‌میلیون‌و۴۵۰هزار تومان است. قیمت ویلچرساده چینی هم بین ۲میلیون‌و۱۰۰ تا ۲میلیون‌و۱۵۰هزار تومان است.\nاو می‌گوید قیمت وسایل دست دوم باید ۵۰درصد قیمت وسیله نو باشد تا بتوان آن را فروخت: «الان یک دست دوم ساده ۸۰۰هزار تومان فروش می‌رود.»\nمدیرعامل انجمن دفاع از حقوق معلولان، مقصر این افزایش را که با نبود نظارت از سوی دستگاه‌های مسئول همراه است، وزارت بهداشت می‌داند و می‌گوید: مجوز ورود تجهیزات توانبخشی از سوی وزارت بهداشت صادر می‌شود. دغدغه وزارت بهداشت در یک سال اخیر، موضوع کرونا بوده است و واردات تجهیزات توانبخشی که نیاز جدی معلولان برای ادامه زندگی است با کم توجهی از سوی مدیران این وزارتخانه همراه بوده است.\nعلی همت محمود نژاد، با طرح این موضوع که واردات تجهیزات توانبخشی ذیل مواد بهداشتی و آرایشی تعریف شده است و شرکت‌های وارد‌کننده این لوازم می‌توانند تجهیزات توانبخشی وارد کنند، می‌گوید: متأسفانه با وجود اختصاص ارز نیمایی به این شرکت‌ها برای واردات تجهیزات توانبخشی، برخی وارد‌کنندگان وسایل دیگری را با این ارز وارد کشور کرده‌اند.\nمدیرعامل انجمن دفاع از حقوق معلولان ادامه می‌دهد: واردات تجهیزات توانبخشی با اختصاص ارز به نرخ آزاد و نه یارانه، دلیل دیگری است که منجر به افزایش بی‌سابقه قیمت تجهیزات توانبخشی مورد نیاز جامعه معلولان شده است.\nمحمود نژاد به حمایت‌های بهزیستی از معلولان برای تأمین تجهیزات توانبخشی اشاره می‌کند و معتقد است که حمایت‌های انجام شده تنها گوشه‌ای از نیازها را تأمین می‌کند: برای خرید یک ویلچر قابل‌قبول که بتوان نیاز یک معلول را تأمین کند، دست‌کم ۴میلیون تومان نیاز است. از این مبلغ بهزیستی تنها ۸۰۰هزار تومان آن را پرداخت می‌کند. این به‌معنای آن است که معلولان برای تهیه وسایلی که برای ادامه زندگی به آن نیاز دارند باید هزینه‌های هنگفتی را از جیب خود بپردازند.\nبرای دیدن اخبار بیشتر کانال تلگرامی تجارت‌نیوز را ببینید.\nتعالی انسانی خوب رسیریم


روزنامه دیلی تلگراف انگلیسی در گزارشی نوشت که «مقامات اروپایی که از آن بیم دارند تحریم های آمریکا موسسات اعتباری را به ورشکستگی بکشاند، به این نکته اعتراف دارند که استفاده از بانک سرمایه گذاری اروپا برای تقویت توافق هسته ای با ایران، جنبه کاملاً نمادین دارد.»\nتسنیم-در این گزارش آمده است: دیگر امضاء کنندگان توافق هسته‌ای یعنی آلمان، فرانسه ، انگلیس روسیه و چین قول داده اند که در این توافق باقی بمانند اما چنین به نظر می رسد که قادر نیستند شرکت های خود را از خارج شدن از ایران به علت ترس از تحریم ها، بازدارند.\nاین روزنامه انگلیسی ادامه داد:کمیسیون اروپا با بوق و کرنا از حمایت بانک سرمایه گذاری اروپا ( EIB) در ایران سخن به میان آورده است اما مقامات این بانک که نهادی مستقل محسوب می شود اعلام کرد که در شرایط فعلی نمی تواند از طرح های اجرایی در ایران حمایت مالی کند.\nبر اساس این گزارش، کمیسیون اروپا اعلام کرده است که ضمن اتخاذ تدابیری برای حمایت از شرکت های اروپایی در برابر تحریم های آمریکا، قوانین حاکم بر EIB را نیز به گونه‌ای تغییر خواهد داد تا خطری این نهاد مالی را به علت همکاری با ایران تهدید نکند.\nاین گزارش افزود: سخنگوی بانک سرمایه گذاری اروپا گفت که «حتی تغییر مقررات حاکم بر این بانک برای در امان ماندن از تحریم های آمریکا، ما را وادار نخواهد کرد تا از طرح هایی که در ایران اجرا می شوند حمایت مالی کنیم.»\nبر اساس گزارش فوق، سخنگوی کمسیون اروپا نیز این نکته را تائید کرد که تغییر مقررات حاکم بر این بانک آن را به سرمایه گذاری در ایران ناگزیر نخواهد ساخت.\nدیلی تلگراف نوشت: شکست گفتگوهای وزرای خارجه دیگر امضاء کنندگان توافق هسته ای با همتای ایرانی خود در وین درمتقاعد کردن ایران به جبران خسارت هایی که از خروج آمریکا ازاین توافق متحمل می شود، تداوم توافق هسته ای را با تردید بیشتری روبرو ساخته است.\nبر اساس این گزارش، آقای حسن روحانی، رئیس جمهور ایران پیش از این دیدار در تماس تلفنی با امانوئل ماکرون رئیس جمهور فرانسه تاکید کرد که بسته پیشنهادی اروپا انتظارات ایران را برآورده نمی سازد.\nبر اساس گزارش دیلی تلگراف، یک مقام ارشد اروپایی نیز گفت ما در مذاکرات خود با ایران به پیشرفت هایی دست یافته ایم از جمله در زمینه تضمین خرید مقداری نفت از این کشور اما بعید است که بتوانیم انتظارات تهران را برآورده سازیم.\n« سفر محرمانه رئیس موساد به آمریکا (خبری قبلی)\n(خبری بعدی) تازه‌ترین اسناد از مخاطرات محصولات تراریخته و اقدامات “مافیای تراریخته” در ایران »


برگزاری همایش الهیات تنزیهی و ایجابی\nضرورت تأمل حکمی در علل وقوع انقلاب\nباید به قدر وسع بکوشیم\nبرگزاری نشست «فرهنگ و زبان در نگاه الهیات اجتماعی»\nگروه کلام موسسه پژوهشی حکمت و فلسفه ایران، دومین همایش علمی «الهیات سلبی (تنزیهی) و ایجابی؛ دلایل عقلی و نقلی» را دوشنبه ۲۹ بهمن‌ماه ۹۷ از ساعت ۱۵ در سالن سخنرانی موسسه برگزار می‌کند. موضوع این همایش، بررسی دلایل عقلی و نقلی قائلان الهیات سلبی و ایجابی است. این همایش با حضور استادان علی افضلی، محمدتقی سبحانی، محمدکاظم فرقانی، محمد سعیدی‌مهر و دبیری علمی اسماعیل علی‌خانی برگزار خواهد شد.\nبهروز فرنو: تأمل حکمی در علل وقوع انقلاب، بدون تذکر به سیر و مبادی افکار جدید و کلا عالم مدرن و بحران آن ممکن نیست؛ چه سیر از جز به کل و موضوع به مبادی و اقتضای آن، این توجه را ایجاب می‌کند. اگر چه در تفکر شیعه تحقق تام تمام مقاصد اسلامی موکول به ظهور منجی و انقلاب جهانی است، اما به نسبت رفع حجب زمانه و تحقق مجاهدات اصیل در انقلاب اسلامی و دفاع مقدس، از پی‌گیری مقاصد انقلاب نمی‌توان سر باز زد.\nرضا غلامی: تمدن اسلامی وجه عینیت یافته تعالیم اسلامی در جامعه مدنی اسلامی است. تمدن یک امر ذو‌مراتب است و نباید با آن برخورد صفر و صدی شود، ممکن است درشرایطی وجود تمدن نوین اسلامی را تایید کنیم که فقط به 20 درصد اهداف آن تمدن دست پیدا کرده باشیم. ما در عصر غیبت موظفیم به‌اندازه وسع خودمان که البته موظف به افزایش وسع هم هستیم، تمام تلاش خود را برای تحقق حداکثری دین خدا به کار گیریم.\nنشست «فرهنگ و زبان در نگاه الهیات اجتماعی» برگزار می‌شود. در این نشست سید‌حجت مهدوی‌سعیدی، داوود مهدوی‌زادگان، سید‌محمد ثقفی، بیژن عبدالکریمی، بهمن اکبری، قادر فاضلی، حمید پارسانیا و سید‌جواد میری سخنرانی می‌کنند.\nمیری درخصوص برگزاری این نشست توضیح داد: «فرهنگ، نژاد و زبان در روایت قرآن چگونه پردازش شده است؟ در سوره‌های گوناگون قرآن، بحث از زبان، فرهنگ، رنگ و نژاد ذیل مفهوم «لتعارفوا» مفهومینه شده و تمایزات و تفاوت‌ها به‌عنوان «آیات» (نشانه‌های درک و راه‌های رسیدن به الوهیت) معرفی شده‌اند.\nحال اگر فهم قرآنی از تفاوت‌های زبانی و تمایزات فرهنگی در تمدن اسلامی بر چنین جهان‌بینی‌ای استوار است، آنگاه ضدیت با آموزش زبان‌های غیرفارسی و رشد ادبیات غیرفارسی در ایران مبتنی‌بر چه نگاهی است؟ در این نشست از منظر الهیات اجتماعی به این بحوث خواهیم پرداخت. نشست نامبرده روز شنبه چهارم اسفندماه ساعت ۱۳ تا ۱۸ در سالن حکمت پژوهشگاه علوم‌انسانی و مطالعات فرهنگی برگزار می‌شود.\nنویسنده : شایان طالع‌ماسوله روزنامه‌نگار\nاز قدیم‌الایام یکی از شیوه‌های مرسوم ارتباط برقرار کردن انسان‌ها با هم، خندیدن و خنداندن بوده است. گاهی به‌وسیله یک متن ادبی، گفت و شنودهای روزمره یا در اصطلاحات و متل‌ها یا در افسانه‌ها و داستان‌ها!


چگونه در تعطیلات نوروز از ابتلا به "چاقی و اضافه‌وزن" جلوگیری کنیم؟- اخبار اجتماعی - اخبار تسنیم - Tasnim\nدر ایام نوروز به‌دلیل دید و بازدیدها و مصرف خوراکیهای رایج در ایام عید، معمولاً با مواد غذایی پرکالری‌تری نظیر شیرینی، شکلات، آجیل و... مواجه هستیم اما رعایت نکات تغذیه‌ای می‌تواند باعث جلوگیری از افزایش وزن و چاقی در ایام عید شود.\n۰۵ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۵:۳۸\nبه گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ در ایام نوروز به‌دلیل دید و بازدیدها و مصرف خوراکی‌های رایج در ایام عید، معمولاً با مواد غذایی پرکالری‌تری نظیر شیرینی، شکلات، آجیل و... مواجه هستیم اما رعایت نکات تغذیه‌ای می‌تواند باعث جلوگیری از افزایش وزن و چاقی در ایام عید شود.\n1. رعایت فاصله زمانی بین وعده‌ها: دریافت غذاها به‌همراه آجیل و میوه به‌صورت پی‌درپی و بدون رعایت فاصله زمانی می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی شود؛ ابتدا میوه و آجیل را به‌فاصله 15 تا 30 دقیقه مصرف کنید و پس از یک تا چند ساعت وعده غذایی خود را میل کنید.\n2. در انتخاب نوع میوه دقت کنید: از مصرف میوه‌هایی که قند خون را به‌میزان بیشتری بالا می‌برند خودداری کنید و به‌جای آن میوه‌هایی را انتخاب کنید که در کنترل قند خون مؤثرترند؛ این مسئله به‌خصوص برای افراد دیابتی حائز اهمیت است؛ میوه‌هایی مانند موز، خرما، هندوانه، طالبی و میوه‌های خشک باعث بالا رفتن قند خون در مدت زمان کوتاه‌تری می‌شوند؛ می‌توانید سیب، مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و سبزیجاتی مانند خیار را مصرف کنید.\n3. از مغزهای خام استفاده کنید: اگرچه مغزهای شور و بوداده ممکن است طعم خوشایندتری نسبت به انواع خام آنها داشته باشند اما مصرف بیش از حد آجیلهای شور می‌تواند در افراد مستعد فشار خون بالا و حتی افراد عادی باعث افزایش فشار خون و در نهایت بروز مشکلات قلبی عروقی شود.\n4. کشمش و توت خشک را جایگزین قند کنید: برای صرف چای می‌توانید به‌جای قند، سوهان، گز، پولکی، شکلات و آبنبات از کشمش یا توت خشک استفاده کنید همچنین می‌توانید خرما را همراه با چای میل کنید.\n5. نوشابه یا دوغ: مصرف نوشابه‌ها و آبمیوه‌های صنعتی را به حداقل برسانید زیرا این نوشیدنیها حاوی مقادیر زیادی قند هستند و مصرف آنها موجب چاقی و افزایش وزن خواهد شد؛ به‌جای نوشابه از نوشیدنی‌هایی نظیر دوغ کم‌نمک، کم‌چرب و بدون گاز یا کفیر استفاده کنید؛ آبمیوه‌های خانگی بهتر است به‌صورت تازه و بلافاصله پس از آماده شدن مصرف شوند البته باید به این نکته توجه داشت که آبِ میوه‌ها نسبت به خود میوه، دارای کالری بالاتری هستند و قند خون را بیشتر بالا می‌برند بنابراین مصرف این نوع آبمیوه‌ها به افراد دیابتی توصیه نمی‌شود.\n6. پرخوری ممنوع: بسیاری از افراد با این تصور که قند موجود در میوه‌ها قند طبیعی است، به مصرف بیش از حد میوه‌ها روی می‌آورند؛ به‌خلاف تصور عمومی، مصرف بیش از حد میوه‌جات نیز می‌تواند موجب اضافه‌وزن و چاقی شود؛ مصرف میوه‌ها را به 2 تا 4 عدد در روز محدود کنید؛ هر واحد میوه معادل یک عدد میوه با اندازه متوسط است.\n7. آب بنوشید: بدن ما روزانه به‌طور میانگین به 6 تا 8 لیوان مایعات نیاز دارد که این مایعات می‌توانند از طریق سوپ‌ها، میوه‌ها، سبزیجات، چای، نوشیدنی‌ها و آب تأمین شوند؛ نوشیدن آب کافی از بروز یبوست جلوگیری می‌کند و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد؛ چای و قهوه جایگزین مناسبی برای آب نیستند زیرا این مواد حاوی ترکیباتی هستند که خاصیت ادرارآوری دارد و باعث دفع آب از بدن می‌شود همچنین چای به‌دلیل داشتن اگزالات می‌تواند باعث کاهش جذب آهن شود بنابراین سعی کنید مقادیر مناسبی از آب را در طول روز مصرف کنید البته توجه داشته باشید که نوشیدن بیش از حد آب نیز می‌تواند باعث ابتلا به بیماری‌های مختلف شود و نوشیدن آب باید در مواقع تشنگی واقعی باشد.\n8. فعال باشید: داشتن فعالیت بدنی به‌طور منظم می‌تواند باعث پیشگیری از چاقی و بسیاری از بیماریهای مزمن شود؛ ممکن است در تعطیلات نوروزی ورزش کردن کار سخت و دشواری به‌نظر برسد اما پیاده‌روی به‌مدت حداقل 30 دقیقه در روز می‌تواند بسیار مؤثر باشد؛ در پیاده‌روی ابتدا از راه رفتن آرام شروع کنید و به‌تدریج بر سرعت گام‌هایتان بیفزایید؛ انجام حرکات کششی و هوازی در خانه به‌مدت حداقل 30 دقیقه در روز نیز می‌تواند مفید باشد.\n9. کم‌چرب بخورید: از مصرف لبنیات پرچرب، فست‌فودها و غذاهای سرخ‌شده در روغن زیاد دوری کنید؛ به‌جای این‌گونه غذاها می‌توانید از غذاهای تنوری، بخارپز یا آب‌پز شده استفاده کنید و با استفاده از ادویه‌جات مختلف طعم مطلوبی به آنها ببخشید؛ مصرف لبنیات پرچرب علاوه بر اینکه می‌تواند باعث بالا رفتن چربی خون شود، جذب کلسیم موجود در لبنیات را نیز کاهش می‌دهد.\n10 توصیه تغذیه‌ای کاربردی برای طول "سفر"


فارکس درامد :درآمد از فارکس\nژیلا توفیقی 2019/05/28 رازهاي معامله گران موفق\nدر صورتی که شما به عنوان یک مشتری از یک شرکت رگوله شده توسط NFA اعتراضی به عملکرد. 11-منافقان در محاسبات خود،مردم را در نظر می گیرند،نه خدا را. «نَسُوا اللّهَ» آمریکا کشوری بسیار پیشرفته است که اقتصاد آن بر پایه تولید ناخالص داخلی است و به دلیل اقتصاد پرقدرتی که دارد در زمینه های سیاسی و روابط دیپلماتیک نفوذ بالایی دارد و این کشور را به یک ابر قدرت در دنیا تبدیل کرده است و این امر سبب گردیده مهاجرت به آمریکا برای بسیاری از درآمد از فارکس مردم دنیا بخصوص ایرانیان امری مهم و مقصدی شگفت انگیز باشد.\nسلام دوست عزیزم از لطف و محبتی که به این حقیر دارین سپاسگزارم ،بابت تاخیر دفعه قبل عذرخواهم اما این بار طبق قرار قبل از انقضاء زمان در پی ام تقدیم کردم ،موفق باشین دوست عزیز. این نوع در زمان واقعی هر استراتژی است که از اطلاعات به روز استفاده می‌کند.\nبسته غیر حضوری ارسال سوم : فیلم کلاس جلسه ۵ و ۶ + صوت کلاس ها + جزوه جلسه ۵ و ۶ + پاسخ تمرین های دو جلسه قبل بدون سرمایه گذاری بودجه خودمان ، گزینه دیگری برای کسب درآمد در یک BO وجود ندارد ، حداقل ما چنین چیزی را نمی دانیم.\nاز ساعت 6:45 تا 9 بعد از ظهر، زمانی که یورو و دلار ایالات متحده برای انتشار خبر به نوبت رفتند.\nبه درآمد از فارکس کارت عملکرد ویدیو را برای عملکرد بررسی کنید ما به یک برنامه نیاز داریم Furmark، من آن را بهترین ابزار برای بررسی عملکرد کارت ویدیو می دانم ، این برنامه اسرار خاص خود را دارد و اگر آنها را نمی شناسید ، کارت ویدیوی شما به سادگی می سوزد ، به همین دلیل FurMark را قاتل کارت های ویدیویی می نامند. از اینکه این کار را بارها انجام دهید واهمه نداشته باشید.\nمدارهای آنالوگ: مدارهای آنالوگ یا خطی، وظیفه‌ی تقویت یا پاسخ دادن به سطوح ولتاژ متغییری را بر عهده دارند که حتی ممکن است در یک دوره‌ی تناوب از یک مقدار مثبت به یک مقدار منفی تغییر کنند.\n.فارکس درامد زمان انقضا بهینه (اتمام گزینه) برای این استراتژی 1 شمع در بازه زمانی خواهد بود ، یعنی هنگام استفاده از M5 ، زمان انقضا را 5 دقیقه انتخاب می کنیم.\nپاداشی که به یک استخراج‌کننده داده می‌شود وقتی وی با موفقیت یک بلاک نقل و انتقال را هش کرده باشد. این پاداش بسته به سیاست پول رمزی مورد نظر و اینکه آیا سکه‌ها قبلا با موفقیت استخراج شده اند، می‌تواند مخلوطی از سکه‌ها یا اجرت نقل و انتقال باشد. در حال حاضر بیت کوین برای هر بلاک، 25 بیت کوین پاداش می‌دهد. وقتی تعداد بیت‌کوین‌های استخراج شده به تعداد مشخصی برسند، پاداش بلاک نصف می‌شود. در مورد بیت کوین، آستانه هر 210,000 بلاک است. قبل از شروع هر روش سرمایه گذاری باید خودتان را خوب بشناسید. ویژگی‌های شخصیتی هر فرد در انتخاب روش سرمایه گذاری انتخابی او نقش مهمی دارد.\nپس اگر بتوانید آنچه مردم به درآمد از فارکس آن نیاز دارند را درست کرده و به صورت حاضر آماده در اختیارشان قرار دهید، میتوانید درآمد خوبی کسب کنید.\nطریقه نصب اندیکاتور ارون ،درآمد از فارکس\nدر حالی که این شرکت قبلاً رکورد تحویل سه ماهه گذشته را ارسال کرده است، به نظر می رسد با شروع استفاده از کارخانه شانگهای -برای تولید بزرگترین بازار EV جهان- برای صادرات به اروپا و سایر بازارها، حاشیه های عملیاتیش تحت فشار قرار گرفته اند.\nهنگامی که پایین می آید ، شما باید معامله ای را برای پایین آمدن باز کنید.\nسمینار بین المللی تسریع توسعه بازار سرمایه اسلامی و دیجیتالی. فرآیند عملیاتی: همانند پاراگراف قبل، کلیدی از نوع DOWRD ایجاد کنید و نام آن‌را NoDispCPL بگذارید؛ روی این کلید، دوبار کلیک کنید و مقدار 1 را به آن اختصاص دهید؛ سپس اگر به دسکتاپ بروید و بخواهید تغییری در آن ایجاد کنید، نه تنها این تغییر امکان‌پذیر نخواهد بود؛ بلکه پیغامی را که در شکل شماره 5 مشاهده می‌کنید را دریافت خواهید کرد.\nپردازنده اتصالات شبکه؛ دیسک ها حافظه دما و ولتاژ فن ها؛ دستگاه های خارجی؛ نرم افزار. توفیق آنلاین: مدیرعامل شرکت بورس اوراق بهادار تهران گفت: اختیار فروش تبعی یا بیمه سهام، بازارگردانی مؤثر که از ۱۰ مهر اجباری می‌شود و به کارگیری سهام خزانه، از جمله ابزارهای اطمینان بخش است.\nو یا اندیکاتور های ADX و Bollinger Bands که هر دو در شناسایی قدرت روند کاربرد دارد و ترکیب این دو باهم نیز اطلاعات خاصی از موقعیت های معاملاتی خوب بازار را به معامله گر نخواهد داد . .فارکس درامد ریسک مالی به اجزایی همچون ساختار ترازنامه، ساختار صورت سود و زیان سودآوری، کفایت سرمایه، ریسک اعتباری، ریسک نقدینگی، ریسک نوسان نرخ بهره، ریسک بازار در ریسک نوسان نرخ ارز تقسیم بندی می شود. از جمله ریسک های عملیاتی به ریسک استراتژی کسب و کار، ریسک های عملیاتی و سیستم های داخلی، ریسک تکنولوژی و ریسک مدیریت و تقلب است.


هشدار دیپلمات سابق آلمانی درباره دخالت غرب در امور داخلی ایران - آرمانین\nهشدار دیپلمات سابق آلمانی درباره دخالت غرب در امور داخلی ایران\nسفیر سابق آلمان در آمریکا اظهارات ضد و نقیض مقامات آمریکایی درباره ترور سردار سلیمانی را نشان دهنده تزلزل دولت ترامپ دانسته و درباره دخالت‌های غرب در امور داخلی ایران هشدار داد.\nبه گزارش گروه بین الملل خبرگزای تسنیم، "یورگن چروبوگ"، سفیر سابق آلمان در آمریکا در گفتگویی با سایت رادیو آلمان درباره اظهارات اخیر "مارک اسپر"، وزیر دفاع آمریکا در رد توجیهات ترامپ برای ترور سردار سلیمانی گفت: این اظهارات ضد و نقیض مقامات آمریکایی حاکی از ناامنی و تزلزل در دولت ترامپ است.\nوزیر دفاع آمریکا اعلام کرده که پنتاگون سند و مدرک مشخصی درباره برنامه نظامی سردار سلیمانی علیه آمریکا در اختیار ندارد. این در حالی است که ترامپ مدعی برنامه مشخص وی برای حمله به سفارتخانه‌های آمریکا شده بود.\nترامپ پس از اجرای ترور این شخصیت مهم ایرانی از این اقدام دولت آمریکا به‌مثابه اقدامی پیشگیرانه سخن گفته بود. این در حالی است که دولت آمریکا هنوز مدرک و دلیل مشخصی درباره این اظهارات در اختیار نمایندگان کنگره آمریکا قرار نداده است.\n"چروبوگ" در بخش دیگری از گفتگو با سایت رادیو آلمان توجیهات دونالد ترامپ برای ترور سردار سلیمانی را مشابه دروغ هایی دانست که دولت آمریکا برای حمله به عراق در سال 2003 گفته بود و اظهار داشت: "ترامپ حمله به سردار سلیمانی را هم احتمالا با دروغ استدلال کرده است."\nوی افزود: "حالا باید ببینیم که اسپر چه مدت همچنان در این مسئولیت خود باقی خواهد ماند و آیا در نقش وزیر دفاع آمریکا به آن هایی خواهد پیوست که مدت کوتاهی در این مسئولیت بوده اند؟"\n"چروبوگ" این اظهارات ضد و نقیض درباره ترور سردار سلیمانی در دولت آمریکا را نشانگر وجود ناامنی و تزلزل در دولت این کشور و حتی در جامعه آمریکا دانسته و گفت: "ترامپ دیگر در آنچه می گوید و انجام می دهد دور از چالش نیست و نابسامانی های سیاست او با مقاومت کابینه اش روبرو شده است. اما همان طور که گفتم اسپر مسیری بسیار خطرناک را در اینجا طی کرده است. حالا ما باید ببینیم که وی چگونه می تواند در دراز مدت در این مسئولیت بماند."\nوی همچنین گفت که در هر صورت آنچه اسپر گفته است با آنچه ترامپ می گوید مغایرت دارد و تضاد در اینجا کاملا آشکار است.\nاین دیپلمات سابق آلمانی در بخش دیگری از این گفتگو به برجام پرداخته و گفت: ایران دیگر خود را پایبند به این توافق احساس نمی کند، اما هنوز آن را لغو هم نکرده است. کارکنان آژانس بین المللی انرژی اتمی همچنان اجازه بازرسی از تاسیسات ایران را دارند. از این نظر همچنان یک رشته باریک برای مذاکرات وجود دارد که ما باید از آن استفاده کنیم.\nسفیر سابق آلمان در آمریکا همچنین با اشاره به اینکه واشنگتن همچنان نقش خود را در منطقه کم رنگ تر می کند و خود را بی اعتبار کرده گفت: شاید اکنون زمان آن رسیده که اروپایی ها این مسیر را در پیش گیرند.\nوی در ادامه مکانیسم اینستکس برای دور زدن تحریم های آمریکا را در واقع سیستمی ارزیابی کرد که نمی تواند عملی شود.\nچروبوگ در این باره گفت: هیچ شرکت آلمانی حتی آن هایی که در حال حاضر با آمریکا کار نمی کنند جرات نقض تحریم های ایالات متحده را ندارند.\nوی در واقع اینستکس را یک کودک مرده متولد شده دانست و در عین حال گفت که این سیستمی بود که باید ایرانی ها را آرام می کرد و یا حداقل اراده ما برای ادامه گفتگو ها با ایران را نشان می داد.\nاین مقام سابق آلمانی همچنین گفت که ما نمی توانیم ایرانی ها را به حرکت کردن در تونلی مجبور کنیم که در پایان این تونل نوری دیده نمی شود.\nوی از یک بیگانگی بین امریکا و اروپا سخن گفته و با اشاره به پروژه گازی نورد استریم 2 که اهمیت بیشتری پیدا می کند، گفت :" امنیت تامین گاز اروپا از طرف روسیه بسیار بیشتر از تامین گاز از طرف آمریکا تحت ریاست جمهوری ترامپ غیر قابل پیش بینی است."\nوی افزود: واقعیت این است که ما به روسیه هم نیاز داریم و این مسئله بسیار آشکار شده است. روسیه یک بازیگر مهم در منطقه است و بدون این کشور امور پیش نمی رود.\n99/02/02\tانفجار در مسیر گشتی الحشد الشعبی عراق سه کشته بر جای گذاشت\n99/05/14\tواکنش مقتدی صدر و حکیم به انفجار‌های بیروت\n99/05/14\tهشدار روسیه به اسرائیل درباره تکرار حملات به اهداف نظام سوریه\n99/05/14\tبلاروس؛ اتحاد سه زن علیه آخرین دیکتاتور اروپا\n99/05/14\tبه دلیل انفجار بندر بیروت؛ نخست‌وزیر لبنان فردا را عزای عمومی اعلام کرد\n99/05/14\tپارلمان کانادا خواستار کناره گیری ترودو\n99/05/14\tوقوع انفجار مهیب در بندر بیروت لبنان (+عکس و فیلم)/ 30 کشته و 3 هزار زخمی\n99/05/14\tابراز همدردی بعیدی نژاد با مردم و دولت لبنان\n99/05/14\tانفجار بیروت خسارت های مالی و جانی فوق العاده ای داشته است\n99/05/14\tواکنش منابع حزب‌الله لبنان به حادثه بیروت\n99/05/14\tآمریکا موشک بالستیک قاره‌پیما آزمایش کرد\n99/05/14\tتقلا برای فرار از سقوط\n99/05/14\tنخست‌وزیر لبنان فردا را عزای عمومی اعلام کرد\n99/05/14\tشعله‌ورتر شدن آتش اعتراضات در پورتلند\n99/05/14\tدر هم پیچیدن طومار نمایندگان غیر منتخب مجلس اعیان انگلیس\n99/05/14\tافزایش 30 درصدی فرار مغز‌ها از انگلیس\n99/05/14\tمالزی محتویات دفاتر شبکه الجزیره را مصادره و آن را به "فتنه‌افکنی" متهم کرد\n99/05/14\tفیلم خبرنگار لبنانی که تخریب کامل بندر لبنان را نشان می‌دهد\n99/05/14\tنزار نجاریان در پی انفجار بیروت فوت کرد\n99/05/14\tواکنش ظریف به انفجار لبنان: ایران آماده کمک است\n99/05/14\tواکنش ایران به حادثه دلخراش انفجار در بیروت\n99/05/14\tبلاروس نیروهای نظامی خود در مرز روسیه را تقویت کرد\n99/05/14\tآمریکا یک موشک قاره‌پیما را در شرق این کشور آزمایش کرد\n99/05/14\tاولین تصاویر از خسارت انفجار مهیب بیروت/عکس\n99/05/14\tتاکنون 30 کشته و سه هزار زخمی در انفجار بیروت\n99/05/14\tگفت‌وگوی اشرف غنی با سران 7 کشور درباره صلح


مردم ایران قدرت تشخیص ندارند که رای می دهند!\nنمی توانیم توقع داشته باشیم که مردم در نقاط مختلف کشور به درستی فکر کنند و به این موضوعات عمل کنند.\nبه گزارش گرداب، اردشیر امیر ارجمند فتنه گر مقیم فرانسه در توهینی آشکار به ملت بزرگ ایران گفت: «مردمی که در انتخابات شرکت می کنند قدرت تشخیص درستی ندارند!»\n"اردشیر امیر ارجمند" که بعد از حرکت مفتضحانه 25 بهمن از طرف خود اپوزیسیون نیز به عنوان سخنگوی "شورای هماهنگی راه سبز نا امید" نامیده می شود، در مصاحبه با تلویزیون رسا (رسانه فتنه گران 88) در مقابل "ارشاد علیجانی" که از وی سوال کرد: آقای امیر ارجمند! این حرکت هایی که در این دو سال انجام می شود از قبیل سوت سبز یا ترافیک و تجمع در خیابانها آیا آسیب شناسی شده است که دوباره این موضوعات را مطرح کرده اید؟ پاسخ داد: «این روش را عقل جمعی که به آن رسیده بوده ایم دیکته کرده است! و ما نیاز به آن داریم.»\nاو که با اعتراض "میردامادی" دیگر مجری برنامه مواجه شده بود ادامه داد: «این روش در کوتاه مدت جواب نداده و زمان زیادی برای رسیدن به نتیجه نیاز داریم!»\nوی بدون اشاره به طول زمان این روش صحبت هایش را اینگونه تکمیل کرد: «آنچه که مهم است که ما بتوانیم یک چیزی را خلق کنیم! و این تنها راه شدنی برای ما بوده است!»\n"ارشاد علیجانی" اما با نگاهی که یأس و ناامیدی از آن هویدا بود گفت: ته این برنامه چی؟ روشهای مختلفی چون سوت زدن و ترافیک و ... ته این اعتراضات آخر چه دستاوردی به دست می آید؟\nامیر ارجمند بدون اشاره به گدایی اش در جلسات مخفیانه ای که با دشمنان قسم خورده جمهوری اسلامی از جمله گروهک فدائیان خلق داشته است، گفت: «ما معتقد نیستیم که کسی که مقابل ما هست حتما شر مطلق هست!»\nوی در حالی که منافقین و وابستگان به قدرتهای خارجی را جزء خطوط قرمز این شورا دانست، هیچ گونه اشاره ای به همکاری تابلوداری که مدتهاست اکثر ضد انقلابیون وابسته به جریانهای بیگانه از جمله منافقین و سلطنت طلبان و کومله و ... در پروژه های خائنانه این شورا علیه مردم ایران انجام می دهند، نکرد!\nدر پایان "سخنگوی هماهنگی شورای راه سبز ناامید" با نادیده گرفتن حق انتخاب شهروندی مردم کشورمان در شرکت در انتخابات مجلس شورای اسلامی، این گونه نسخه خود را تجویز کرد: «ما نباید به منافع کوچک خودمان فکر کنیم و دغدغه های اقتصادی مان را ارجح به این روش اعتراضات بدانیم.»\nوی در ادامه با توهین بی شرمانه به مردم اظهار داشت: «ما نمی توانیم توقع داشته باشیم که مردم در نقاط مختلف کشور به درستی فکر کنند و به این موضوعات عمل کنندو مشکل اصلی رسانه ها هستند!»\nلازم به ذکر است چندی پیش مهدی خلجی یکی از کارشناسان ارشد اپوزیسیون، جریان فتنه را فاقد فکر و برنامه ریزی دانسته و گفته بود: «جریان اعتراضی ما به دلیل احساسی و هیجانی بودن یک بار بود برای همیشه که مانند کف روی آبی آمد و رفت و آنچه که ما می بینیم توهم جنبش سبز است، این هیجانات ما بیشتر در فیس بوک و فضای مجازی است و در دنیای واقعی مردم زندگی خودشان را می کنند و ما سرگردانیم.»\nبرچسب ها: انتخابات مجلس سران فتنه میرحسین داریوش امیرارجمند\n۱۹:۰۲ - ۰۷ اسفند ۱۳۹۰\nاز این مزدوران چه توقعی بیش از این دارید.وقتی با جنگ روانی نتوانند از حضور چشمگیر مردم بکاهند با توهین به مردم عقده گشایی میکنند.\n۱۶:۵۷ - ۰۸ اسفند ۱۳۹۰\nاردشير جان اگه نفوذي اطلاعات نبودي يه چيزي بهت ميگفتم\nبین‌الملل ۰۶ اسفند\nمهمانی وحدت بی‌بی‌سی تبديل به محل منازعه فتنه‌گران شد\nيك گروه ضدانقلاب: گروههاي اپوزيسيون همديگر را كشته‌اند چطور مي شود بين آنها وحدت ايجاد کرد!\nشوراي زرد راه راه به پايان سلام كن!\nاگر هر كسي درباره شوراي هماهنگي هر حرفي غير از الهي قربون دست و پاي بلوريت برم، بزند قطعا قصد متلاشي كردن جنبش را داشته و عموما از جمهوري اسلامي و در پاره اي موارد راسا از خود شخص حسين طائب پول مي گيرد.\nچیزی به نام جنبش سبز در زندگی مردم وجود ندارد\nدموکراسی جنبش سبز، موسوی و کروبی در زندگی مردم حضور ندارند. این ها در رسانه حضور دارند چون ما رسانه مصرف می کنیم تصور می کنیم، در زندگی، آن ها حضور دارند.\nمسیرهای راهپیمایی ۲۵ بهمن اعلام شد\nمتقاضیان با مراجعه به این آدرس‌ها حضور سبز خود را به همه نشان دهند و اثبات کنند که ما بیشماریم!


مشخصات، قیمت و خرید دلقک ماهی مید نایت - Midnight Ocellaris Clownfish\nMidnight Ocellaris ClownfishAmphiprion ocellarisPomacentridae\nماهی های تکثیری دارای مزایای بسیار زیادی نسبت به ماهی های دریایی هستند. آنها به راحتی در محیط های آکواریومی زندگی کرده و بسیار نسبت به شرایط آکواریوم مقاوم می باشند. در هر صورت انتخاب ماهیان تکثیری می تواند برای آکواریوم داران تازه کار بسیار مفید و مناسب باشد. این ماهی در هنگام تغذیه بسیار مهاجم بوده و لازم است برای تغذیه آن از غذاهای گوشتی و یخ زده غنی شده یا غذاهای فراوری شده مخصوص دلقک ماهی ها استفاده کرد.\n4980 S - - - - - نا موجود\n4981 M - - - - - نا موجود\n4982 ML - - - - - نا موجود\n4983 L - - - - - نا موجود\n4984 XL - - - - - نا موجود\nفرم رنگی مشکی، قهوه ای، سفید\nدلقک ماهی مید نایتMidnight Ocellaris Clownfish


رونق بازار کتاب‌های دکوری! - همشهری آنلاین\n۱ آبان ۱۴۰۰ - ۲۲:۲۸\nکد خبر 633551\nهمشهری- سعیده مرادی: بسیاری از افراد صرفاً کلکسیونی از انواع کتاب‌های گران‌قیمت و معروف دارند، بدون اینکه حتی یکی از آنها را مطالعه کرده باشند. همچنین مدتی است که خرید و فروش ماکت‌های چوبی و پلاستیکی زیبا از جلد کتاب‌های سرشناس خارجی که قیمت آنها از قیمت یک جلد کتاب واقعی بیشتر است رونق گرفته تا این ماکت‌ها به ویترین خانه‌ها و کتابخانه‌ها جلوه‌ای خاص ببخشد. این موضوع دست‌کم نشان می‌دهد که جامعه ما ارزش و اهمیت کتاب و مطالعه را می‌داند که عده‌ای در این گردونه، تظاهر به کتاب خواندن می‌کنند و داشتن کتاب‌های چندجلدی و گران‌قیمت را، ولو ماکت‌های پلاستیکی و چوبی‌شان را افتخار می‌دانند.\nخرید کتاب‌های تزئینی از چند سال پیش تاکنون همچنان طرفداران خاص خود را دارد و از آنها به‌خوبی استقبال می‌شود. یگانه رشیدیان، فروشنده کتاب‌هاب تزئینی در این‌باره به همشهری می‌گوید:«خرید کالاهای لوکس و تزئینی همیشه با استقبال مردم مواجه است. کتاب هم از این مقوله مستثنی نیست و این روزها مشتریان ما علاقه بسیاری به کتاب‌های تزئینی دارند. اینکه مردم صرفاً به‌دنبال خودنمایی هستند به نوبه‌خود خوب نیست اما در تجارت و فروش باید به خواسته مشتریان اهمیت داد؛ بنابراین ما هم در میان کالاهای خود کتاب‌های تزئینی را ارائه می‌کنیم. کتاب‌های تزئینی زیبایی خاص خود را دارد و شاید دلیل اینکه مردم جذب این کتاب‌ها می‌شوند همین زیبایی است. البته باید به این نکته هم اشاره کنم که گاهی این کتاب‌ها تنها برای تزئین نیست و از فضای داخلی آنها می‌توان برای نگهداری اشیا و وسایل دیگر هم استفاده کرد». رشیدیان با بیان اینکه هم‌اکنون در طول‌ماه حدود ۶۰ عدد از این کتاب‌ها فروخته می‌شود، می‌افزاید:«قیمت این کتاب‌ها از ۳۰ هزار تومان شروع می‌شود و بسته به نوع و کیفیت کتاب قیمت آنها متغیر است».\nفروش کتاب‌های تزئینی خوب است و شاید دلیل استقبال مردم از این دست کتاب‌ها دور شدن آنها از فضای مطالعه و کتابخوانی باشد. محمد دهقان، یکی دیگر از فروشندگان کتاب‌های تزئینی در این‌باره به همشهری می‌گوید:«در طول‌ماه حداقل ۷۰ کتاب تزئینی می‌فروشم و هرچه می‌گذرد افراد بیشتری خواستار این کتاب‌ها می‌شوند. این کتاب‌ها نمای زیبایی دارند و استقبال خوبی از آنها می‌شود. قیمت کتاب‌های تزئینی مناسب است و شاید شرایط اقتصادی موجود و هزینه کمی که مردم برای خرید آنها پرداخت می‌کنند، دلیل استقبال از این کتاب‌هاست. البته معتقدم کتابخوان واقعی در هر اوضاع و احوالی از خرید و مطالعه کتاب‌های واقعی غافل نمی‌ماند و کتاب‌هایی از این دست بیشتر برای آن دسته از افرادی است که صرفاً ادای روشنفکری و کتابخوانی را درمی‌آورند».\nامان‌الله‌قرایی‌مقدم، جامعه‌شناس در این‌باره به همشهری می‌گوید: «هم‌اکنون افراد تنها با یک جست‌وجوی ساده در اینترنت می‌توانند به کتاب مورد علاقه خود دسترسی پیدا کنند. بنابراین مردم به‌جای خرید کتاب به سایت‌ها روی می‌آورند. همین موضوع باعث شده تا بازار کتاب و کتابخوانی با مشکل مواجه شود و تیراژ کتاب‌ها به‌شدت کاهش یابد. این کاهش تیراژ هم یکی از شاخص‌های عقب‌ماندگی یک جامعه است. وقتی تیراژ کتاب کم شود، به‌تدریج سطح مطالعه هم پایین می‌آید. متأسفانه ما جوانان را به مطالعه عادت نمی‌دهیم و این موضوع در ابتدای امر به آموزش و پرورش برمی‌گردد. از نظر من فروریختگی فرهنگی عمیقی در جامعه به‌وجود آمده که قابل کتمان نیست. این فروریختگی بر اثر ندانم‌کاری وزارت آموزش و پرورش است. در آموزش و پرورش به‌جای آن که دانش‌آموزمحوری رواج داشته باشد، معلم‌محوری و یکسری شیوه‌های نادرست تدریس رایج است و این محدود به امروز نیست و سال‌هاست که این فرهنگ نادرست جریان دارد. در مدارس ما معلم‌ها دانش‌آموزان را هیچ‌وقت مجبور به مطالعه نمی‌کنند و تنها براساس یکسری کتاب‌های مشخص و دستورالعمل‌های یکنواخت به دانش‌آموزان آموزش می‌دهند. همچنین در مدارس کارهای مازاد برای مطالعه انجام نمی‌شود. بنابراین می‌توان آموزش و پرورش را مقصر اصلی دانست. البته نقش خانواده هم بی‌تأثیر نیست اما آموزش و پرورش نقش پررنگ‌تری دارد. در کشوری مانند انگلیس هر دانش‌آموزی که وارد دبیرستان می‌شود، بعد از مدرسه باید ۲ ساعت به کتابخانه برود و مجله‌ها و روزنامه‌های روز را مطالعه کند و نتیجه مطالعه را در قالب گزارشی به‌عنوان یکی از برنامه‌های درسی خود تهیه کرده و تحویل معلم بدهد؛ اتفاقی که هیچ‌وقت در ایران نیفتاده است. متأسفانه امروز در کشور ما فرهنگ مطالعه وجود ندارد و حتی برخی یک صفحه روزنامه هم نمی‌خوانند. یکی از شاخص‌های توسعه‌یافتگی میزان مطالعه است که این مقدار در ایران بسیار اندک است. در واقع کتاب و کتابخوانی از جامعه رخت بربسته است و این امر مهم سبک شمرده می‌شود».


کد خبر : ۱۱۴۱۷\nتاریخ انتشار: ۱۶ بهمن ۱۳۹۸ - ۲۲:۰۴ - 05 February 2020\nاگر شخصیت درونگرایی دارید خوشحال باشید، چرا که می‌توانید به وسیله‌ی آن پولدار شوید. کافیست به بیل گیتس نگاه کنید؛ سوزان کین نویسنده‌ی کتاب پر‌فروش «هیس! قدرت درون‌گرایان در جهانی که نمی‌تواند صحبت نکند» و متخصص در مسائل درونگرایان ...\nاستوار | موفقیت : اگر شخصیت درونگرایی دارید خوشحال باشید، چرا که می‌توانید به وسیله‌ی آن پولدار شوید. کافیست به بیل گیتس نگاه کنید؛ سوزان کین نویسنده‌ی کتاب پر‌فروش «هیس! قدرت درون‌گرایان در جهانی که نمی‌تواند صحبت نکند» و متخصص در مسائل درونگرایان در گزارشی در هافینگتون‌پست می‌گوید: بیل گیتس یکی از موسسین مایکروسافت فردی درون‌گرا است، این درحالی است که براساس گزارش مجله‌ی اقتصادی فوربز ارزش دارایی خالص او تقریبا 80 میلیارد دلار است.\nبیشتر بخوانید : آسیب انجام چند کار همزمان برای مغز\nدرون‌گرایی ، پولدارشدن ، بیل گیتس ، موفقیت


ترک سیگار با بارسا!\nتاریخ خبر: ۱۳۹۱/۰۹/۱۳ ۱۹:۰۸:۲۰\nهمکاری آبی و اناری پوشان با یک کمپین\nباشگاه بارسلونا با یک کمپین به منظور مبارزه با دخانیات همکاری می کند.\nبه گزارش سرویس ورزشی برنا و به نقل از سایت گل، کمپین "ترک سیگار با بارس" بخشی از برنامه ای به نام FCB iCoach است که با بهره گیری از بازیکنانی مثل کارلس پویول، آندرس اینیستا، ژاوی هرناندس و تیتو ویلانووا، قصد کمک رسانی به میلیون ها اروپایی برای ترک سیگار را دارد.\nدر مراسمی که در ورزشگاه نوکمپ با حضور ساندرو راسل، رئیس باشگاه بارسلونا ترتیب داده شد، پائولا تستوری، مدیر بخش سلامت اتحادیه اروپا نیز شرکت داشت . راسل در این باره گفت: از مشارکت بازیکنان تیم و اعضای کادر فنی بارسلونا در چنین کمپین هایی که برای شرکای باشگاه بارسلونا و طرفداران تیممان در سرتاسر دنیا ایجاد شده، احساس غرور می کنم.\nرئیس باشگاه بارسلونا در ادامه صحبت هایش به این نکته اشاره کرد که دو سالی می شود که سران باشگاه کاتالان برروی پروژه ای به نام «نوکمپ بدون دود» کار می کنند؛ پروژه ای جذاب که بارسلونا با پیشگامی در دنیای فوتبال قصد دارد تا استعمال دخانیات در ورزشگاهش را ممنوع اعلام کند و به این نکته اشاره کرد که تا چند سال دیگر سیگار کشیدن در جایگاه های ورزشگاه ها اتفاقی باورنکردنی خواهد بود و برای مثال از هواپیماها نام برد که استعمال دخانیات در سفرهای هوایی ممنوع است.\nاز سوی دیگر مدیر بخش سلامت اتحادیه اروپا هم به با اشاره به اینکه حدود 3000 اروپایی این برنامه را آغاز کرده و این برنامه حدودا 40% با موفقیت روبرو شده، از راه اندازی چنین کمپین هایی حمایت کرد و گفت: فکر می کنم که بارسلونا یکی از بهترین باشگاه های اروپاست؛ نه فقط به خاطر سبک بازی اش، بلکه به خاطر تعهدات اجتماعی ای که سران این باشگاه نسبت به سلامت انسان ها احساس می کنند. ما می دانستیم که آنها طرحی برای داشتن یک ورزشگاه بدون دود دارند و از پیشروی روند کاری این کمپین هامطلع بودیم و معتقدیم که بارسلونا بهترین الگوی باشگاهی برای حمایت و تشویق انسان ها برای داشتن یک زندگی سالم است.\nبرنامه FCB iCoach برنامه ای رایگان برای ترک سیگار برای همیشه است و با کمپین های دیگری که از جمله کمپین "Som el que mengem" (ما همان چیزی هستیم که می خوریم) که باشگاه بارسلونا برای بهبود عادتهای غذایی انسانی و یا کمپین "Som el que respectem", (ما همان چیزی هستیم که احترام می گذاریم) برای انتقال ارزشهای مناسب به جوانان ترتیب داده ، به همکاری می پردازد.\nرئیس باشگاه بارسلونا که در این جلسه در کنار جوردی مونس، مدیر بخش پزشکی باشگاه حضور داشت، ترجیح داد تا به موضوعات دیگری فرای اخبار این کمپین نپردازد و درمورد توپ طلا و یا داربی شنبه شب شهر مادرید صحبتی نکرد.


رفع مشکلات صنعت نشر و چاپ استان قم - چاپ و نشر آنلاین\nخانه نشر تلاش برای رفع مشکلات صنعت نشر و چاپ استان قم\nتلاش برای رفع مشکلات صنعت نشر و چاپ استان قم\nبحران کرونا فروش کتاب را حدود ۷۰ درصد کاهش داده و آسیب های زیادی به فعالان صنعت نشر و چاپ استان قم وارد کرده است.\nبه گزارش چاپ و نشر آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز قم، صنعت نشر و چاپ استان قم که از زیرساخت های مناسبی نیز برخوردار است در بحران کرونا آسیب های زیادی دیده است.\nآمار‌های نشان می دهد از ابتدای بحران کرونا با غیر حضوری شدن آموزش در مدراس و دانشگاه ها، مراجعه برای خرید کتاب از سوی مردم حدود ۷۰ درصد کاهش یافته است که این مسئله آسیب های زیادی را به فعالان و سرمایه گذاران عرصه چاپ و نشر وارد کرده است.\nپیگیری رفع مشکلات صنعت نشر و چاپ استان قم\nبرای مثال مجوز‌های صادر شده در سال ۹۸، ده هزار و ۷۸۰ مورد بوده است که در سال ۹۹ به هشت هزار و ۹۸۰ مورد کاهش یافته است. حدود ۱۴۰۰ ناشر و کتابفروش و بیش از ۳۰۰ چاپخانه، صحافی و لیتوگرافی در قم مشغول فعالیت هستند. استان قم رتبه اول چاپ کتب دینی و رتبه دوم چاپ و نشر کتاب را در کشور دارد.\nمدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان در گفت و گو با بخش خبری ۱۸:۳۰ مرکز قم، گفت: تلاش داریم با پیگیری هایی که انجام می دهیم مشکلات صنعت نشر و چاپ استان قم را کاهش دهیم.\nصنعت نشر و چاپ استان قم\nمطلب قبلیدیدار معاون امور فرهنگی خراسان جنوبی از چاپخانه ها\nمطلب بعدیصنعت چاپ جزئی از زیرساخت های توسعه فرهنگی


آوايى براى عدالتجويى و منع اعمال خشونت بر زنان | جامعه | DW | 05.11.2004\nآوايى براى عدالتجويى و منع اعمال خشونت بر زنان\nبه روز جهانى منع اعمال خشونت بر زنان در تاريخ پنجم آذرماه نزديك مى شويم. سازمان سرزمين زنان »تر د فم« در آلمان با اعلام برگزارى جلسات سخنرانى، اجتماعات اعتراضى و پخش گزارش از كشورهاى مختلف جهان، خود را براى حركتى اعتراضى و همه جانبه عليه بكارگيرى خشونت درمورد زنان آماده مى سازد. در مركز توجه اين حركت، جناياتى قرار دارند كه به نام حفظ آبرو و ناموس در خانواده عليه دختران و زنان انجام مى گيرند و منجر به كشته شدن هزا\nران نفر از آنان در سراسر جهان مى شوند.\nخانم كريستا اشتوله مسئول اين سازمان مى گويد: »اينان زنانى هستند كه از طرف مردهاى خانواده شان بنام حفظ آبرو خانواده، سنگسار مى گردند، به صورتشان اسيد پاشيده مى شود و يا از طرق خشونت آميز ديگر به قتل مى رسند. دليل اين اقدامات جنايت باراين است كه آنها به نوع رفتار سنتى موجود در جامعه مردسالارانه عمل نكرده اند. در انجام خشونت عليه زنان اغلب پيش مى آيد كه آنان مورد سوء رفتار وحشيانه، فشار و يا ازدواج اجبارى قرار مى گيرند.«\nخانم سلطانه كمال از معروفترين مبارزان حقوق بشر در بنگلادش از جمله كسانى است كه بويژه به دفاع از حقوق زنان در خشونت هاى خانوادگى پرداخته است. اين زن ۵۵ ساله كه خود وكيل مدافع مى باشد، در حين سخنرانى در اجتماع ۵۰ نفرى هم احتياج به ميكروفون ندارد. او خود با خنده مى گويد: من صداى رساى مبارزان راه آزادى زنان را دارا مى باشم. او دختر صوفيه كمال شاعر ملى بنگلادش و از اولين مبارزان راه آزادى زنان است. پدرش نويسنده و از مبارزان جنبش آزادى در بنگلادش بود. اين زن مبارز در اواخر سال هاى ۶۰ ميلادى در داكا در رشته حقوق فارغ التحصيل شد و و در رشته علوم اجتماعى در هلند به تحصيلات خود ادامه داد. او از سه سال پيش مدير مسئول سازمان غير دولتى زنان در بنگلادش به نام\n»Ain o Salish Kendra« است كه از ۱۸ سال پيش تأسيس شده است. از ۱۳۰ عضو اين سازمان ۸۲ نفر زن هستند كه براى اعاده حقوق زنان و حمايت از قربانيان خشونت هاى خانوادگى، اجتماعى و دولتى مبارزه مى كنند.\nدر كشور بنگلادش حقوق زنان به شكل وسيعى پايمال مى شود. در قانون اساسى اين كشور برابرى حقوق زنان از سال ۱۹۷۲ ميلادى يعنى ۳۲ سال پيش تصويب شده اما صاحبان قدرت واقعى در اين جامعه مردانند. از نمونه هاى وحشتناك اعمال خشونت پاشيدن اسيد به صورت زنان و دختران است. در هيچ كشور جهان اين جنايت به وسعت انجام آن در بنگلادش نيست. از چهار قربانى اين نوع خشونت سه نفر زن با ميانگين سنى ۲۱ سال هستند. در موارد رد پيشنهاد ازدواج و مخالفت به ازدواج اجبارى به اين نمونه هاى افراطى اعمال خشونت برخورد مى كنيم. ماده مورد استفاده اسيدى است كه در باطرى اتومبيل بكار مى رود. اين اسيد پوست را از بين مى برد و تا استخوان پيش مى رود. اميد اينكه زنى كه مورد حمله قرار گرفته مجددا شانسى براى زندگى زناشويى بيابد تقريبا صفر است.\nموارد حمله با اسيد به زنان در بنگلادش از سال ها پيش شناخته شده هستند. در سال هاى دهه نود ميلادى اين امر افزايش داشته است. در شش ماه اول امسال به سازمان زنان »Ain o Salish Kendra«\n۱۵۹مورد حمله با اسيد گزارش شده، اگرچه ميزان انجام حملات اين چنينى به مراتب بيشتر است. به گفته سلطانه كمال حتى ده درصد اين موارد در دادگاه مورد بررسى قرار نمى گيرند و شايد تنها يك درصد عاملان مجازات مى شوند. مانند بسيارى از كشورهاى ديگر عدم تنبيه جانيان اين اعمال باعث مى شود كه زنان هم چنان مورد خشونت و حمله قرار گيرند.\nهيچ تمايلى از سوى مسئولين امور ديده نمى شود تا اوضاع را تغيير دهند. سازمان زنان سلطانه كمال و همرزمانش زير نظر دائمى پليس مخفى بنگلادش قرار دارند. از سه سال پيش در اين كشور حزب جماعت اسلام با حزب ملى گراى محافظه كار بنگلادش حكومت مى كنند. فعاليت مبارزان راه حقوق زنان با مشكلات زيادى توأم است. سازمان هاى غير دولتى زنان مورد فشار دائمى هستند. ترس دائمى در جامعه حاكم است. به ساطانه كمال از طرف دوستانش توصيه شده كه مواظب سخنانش در خارج از كشور باشد. او به دليل فعاليت هايش در جوامع بين المللى شناخته شده است و به همبن دليل با وضوح بيشترى نظراتش را ابراز مى دارد.\nعليرغم همه اين مشكلات جنبش زنان در بنگلادش پيش مى رود. سلطانه كمال مى گويد گاهى اوقات من تصور مى كنم كه بيشتر زنانند كه براى احقاق برابرى اجتماعى مبارزه مى كنند. شايد آنان كمترچيزى براى از دست دادن دارند.\nلینک کوتاه شده https://p.dw.com/p/A6Ox


شما اینجا هستید: مهندسی زلزله و عمران > زلزله > مقاوم سازی > سراب مقاوم سازی\nبازگشت به بخش "مقاوم سازی"\nمحمدهادی جلیلی، كارشناس ارشد سازه از دانشكده فنی دانشگاه تهران، عضو هیات مدیره و مسئول بخش مقاوم سازی جمعیت كاهش خطرات زلزله ایران.\nنظرات و پیشنهادهای خود را در ارتباط به سایت ارسال نمایید:[email protected]\n"مقاوم سازی" در علم مهندسی عمران به معنای بالا بردن مقاومت یک سازه (ساختمان) در برابر نیرو¬های وارده می¬باشد. امروزه از این اصطلاح بیشتر در مورد نیروی زلزله استفاده می¬شود. ازدیدگاه علمی، مقاوم سازی واژه¬ی کاملا درستی برای این منظور نیست چرا که منظور از اصطلاح "مقاوم سازی" به طور قطع بالابردن مقاومت در برابر نیروی زلزله نیست بلکه منظور بهبود عملکرد اجزای سازه (ساختمان) در برابر نیروی زلزله است. به همین دلیل اصطلاح "بهسازی" و در حالت خاص برای نیروی زلزله، "بهسازی لرزه¬ای" اصطلاح درست تری می¬باشد. به هر حال برای همرنگ شدن، در این مقاله نیز از اصطلاح مقاوم سازی به همان معنای بهسازی لرزه¬ای استفاده می¬کنیم.\nپاسخ به این سوال از دو دیدگاه علمی و عملی قابل تامل است. از دیدگاه علمی تمام ساختمانهایی که بر اساس اصول وضوابط حال حاضر آیین نامه¬های طراحی ساختمانها اجرا نشده¬اند نیاز به مقاوم سازی دارند، که خود دو دسته¬اند:1- آنهایی که قبل از تدوین آیین نامه¬های مربوط طراحی و اجرا شده¬اند و در زمان اجرای آنها آیین نامه¬ها و مقررات مورد نیاز در کشور وجود نداشت. 2- آنهایی که در سالهای اخیر ساخته شده¬اند اما متاسفانه به دلیل قصور کارفرمایان و عدم اطلاع آنها از اصول ساخت و ساز، دست مهندسان متعهد را از کار کوتاه کرده ( و می¬کنند) و به همین دلیل مسایل فنی لازم رعایت نمی¬شود و یا به دلیل عدم دسترسی به مصالح و دانش فنی مناسب ( در روستاها و مناطق دور افتاده) امکان رعایت اصول فنی وجود ندارد.\nاز دیدگاه عملی، امکان مقاوم سازی تمام اینگونه ساختمانها به لحاظ زمان، هزینه و راهکار اجرایی وجود ندارد، چرا که به این ترتیب تقریبا باید تمام کشور را دوباره ساخت. بنابراین باید مقاوم¬سازی به محدودتر کرد. جا دارد ساختمانهای را به چهار دسته تقسیم کنیم:\n1- ساختمانهای حیاتی که به دلیل نوع کاربری و استفاده¬ای که دارند امکان انتقال تجهیزات را نداشته و از طرفی باید عملکرد خود را بعد از زلزله نیز حفظ کنند. مانند: مراکز درمانی، ایستگاه¬های مخابراتی و تلوزیونی، مراکز امنیتی، پالایشگاه¬ها، و ... .\n2- ساختمانهایی که در حال حاضر شرایط خاصی ندارند اما بعد از زلزله به عنوان مراکز خدماتی و کمک رسانی مورد نیاز می¬باشند و لازم است حتما سرپا باشند: برخی سوله¬ها، مساجد، مدارس، مراکز مدیریت کلان، مراکز مدیریت بحران و ... .\n3- ساختمانهایی که قبل و بعد از زلزله اهمیت خاصی ندارند ولی در صورت آسیب تلفات جانی زیادی در پی خواهد داشت: مانند: مراکز عمومی، استادیوم، برج¬ها و ... .\n4- ساختمانهای معمولی که هیچ¬کدام از موارد فوق را شامل نمی¬شود. مانند: منازل مسکونی، ساختمانهای اداری و تجاری معمولی و ... .\nاهمیت و نیاز مقاوم سازی از دیدگاه کلان به ترتیب از شماره یک آغاز و تا شماره 4 کاهش پیدا می¬کند. مقاوم سازی دسته یک و دو کاملا به عهده و وظیفه دولت می¬باشد. دسته 3 بین دولت و کارفرمایان خصوصی (مردم) مشترک بوده و دسته 4 کاملا به عهده مردم می¬باشد.\nدر نتیجه به اینجا می¬رسیم در حال حاضر که دولت دست به کار مقاوم سازی شده است باید توجه خود را معطوف به ساختمانهایی بکند که یا در دسته یک هستند و یا در دسته دو. و مقاوم سازی ساختمانها و مراکز شخصی به عهده خود افراد است و دولت صرفا می¬تواند تسهیلات و قوانین لازم را در اختیار قرار دهد.\nدر حال حاضر در کشور ما تنها مرجع مقاوم¬سازی دستورالعملی است که توسط سازمان مدیریت و برنامه¬ریزی کشور با همکاری پژوهشکده مهندسی زلزله، تدوین شده است تحت عنوان "دستورالعمل بهسازی لرزه¬ای ساختمانهای موجود" . متاسفانه روش اجرای این دستورالعمل هنوز به طور کامل برای کارشناسانی که از آن استفاده می¬کنند مشخص نیست و هنوز مراکز مختلف در خصوص نحوه استفاده از آن توافق ندارند و متخصصان امر به سلیقه خود آن را اجرا می¬نمایند. هرچند سازمان مدیریت با برگزاری دوره¬هایی سعی دارد آموزش¬های لازم را به کارشناسان بدهد.\nهزینه انجام مقاوم سازی سه قسمت است: 1- هزینه مراحل 1و2 فوق که تقریبا برابر هزینه طراحی مجدد ساختمان است. 2- هزینه مرحله 3: بسته به نوع ساختمان و نوع مقاوم سازی مورد نیاز متغیر است و ممکن است از یک تا چند برابر هزینه طراحی ساختمان باشد. 3- هزینه اجرا: کاملا بستگی به طرح مقاوم سازی دارد ولی معمولا هزینه ¬این کار نسبت به همان مقدار عملیات اجرایی در ساختمانهای در حال ساخت بیشتر است ( به دلیل کم بودن حجم کار- تداخل با ساکنین ساختمان- هزینه¬های تخریب و ...).\nدر اینجا نکته¬ای وجود دارد که شاه کلید بسیاری از مشکلات ساختمان¬سازی کشور ما است. به طور کلی از دیدگاه کارشناسی در سطح بالایی می¬توان به نتایج کار مقاوم سازی اطمینان داشت مخصوصا در ساختمانهای معمولی. چرا که هدف از مقاوم سازی در اینگونه ساختمانها صرفا ایمین جانی است و دستیابی به این هدف بسیار سهل تر از دستیابی به اهداف مقاوم سازی در ساختمانی مانند مخابرات است که در آن تمام دستگاه¬ها و سیستم¬های پیشرفته و حساس نیز باید در حین و بعد از زلزله به کار خود ادامه دهند.\nنکته¬ای که بار دیگر نیاز به اشاره دارد این است که دولت در حالی دست به مقاوم سازی و صرف بودجه¬های زیادی در این زمینه می¬زند که مشکل اساسی شهرهایی مانند تهران آمار بالای تلفات و خسارات در صورت وقوع زلزله است و با این روشها نمی¬توان آمار تلفات را کاهش داد. بهتر است همزمان و به صو.رت موازی بودجه¬هایی اختصاص داده¬شوند که بتوانند در زمینه کاهش خسارات نیز مثمر ثمر واقع شوند. الیته این بودجه¬ها باید فراتر از پخش چند برنامه کوتاه تلوزیونی و چاپ چند پوستر و کتاب باشد.


قهرکردن کودکان چه دلایلی دارد؟ نحوه صحیح برخورد والدین | ویدا فلاح\nقهرکردن کودکان چه دلایلی دارد؟\nبرای اینکه بتوانید با کودکان خود رابطه سالمی برقرار کنید باید علل و ریشه رفتارهایی مثل قهرکردن کودکان را آسیب‌شناسی کنید. والدین وظیفه خطیر رشد و تربیت کودکانشان و تحویل آن‌ها به جامعه را برعهده دارند. کودکانی که مشکلاتشان با تدبیر و مهارت والدین، در خانواده برطرف می‌شود امکان رشد و موفقیت بیشتری نیز در جامعه‌ای دارند که در آینده در آن قدم خواهند گذاشت. درک روانشناسی کودکان بی‌شک یکی از مهم‌ترین وظایف هر پدر و مادری است.\nبرای یادگیری بهتر نحوه برخورد با فرزندان و تربیت کودکانی سالم و موفق می‌توانید به دوره‌های غیرحضوری سبک‌های فرزندپروری و والدین موثر، فرزندان موفق وب‌سایت ویدافلاح مراجعه نمایید.\nچرا کودکان قهر می‌کنند؟\nوالدین باید چطور با قهرکردن کودکان برخورد کنند؟\nطرز رفتار صحیح با قهر کودکان\nعلت قهرکردن کودکان چیست؟\nقهرکردن کودکان عموما به دلیل عدم توازن قدرتی که بین آن‌ها و والدین وجود دارد اتفاق می‌افتد. کودک به عنوان عضوی از خانواده که قدرت چندانی در اعمال خواسته‌هایش ندارد، زمانی که پاسخ مثبتی در جهت تحقق نیاز‌هایش از والدین دریافت نمی‌کند به قهرکردن متوسل می‌شود.\nکودکان از زمانی که به دوره اول کودکی می‌رسند و با امر و نهی والدین روبرو می‌شوند، ممکن است قهر کنند.\nیکی دیگر از نیاز‌های اصلی کودکان که باید به آن توجه شود، نیاز به محبت و مورد توجه قرارگرفتن از سوی پدر و مادر است. در صورت عدم دریافت این توجه، کودک ممکن است با لجبازی دست به قهرکردن کودکانه‌ای بزند که صرفا در جهت جلب توجه پدر و مادر است.\nقهرکردن کودک هم برای والدین عذاب‌آور است هم خود کودک. با این حال عدم توجه کافی به این مساله سبب می‌شود قهرکردن به عادتی برای کودک تبدیل شود و او تنها راه رسیدن به خواسته‌هایش را در قهرکردن ببیند.\nقهرکردن کودکان تنها ابزار آن‌ها برای تسلط روی والدین بزرگسالشان است. آن‌ها با اعمال قهر قصد دارند کنترل اوضاع را در دست بگیرند و خواسته‌هایشان را براورده کنند.\nرفتار درست و صحیح با کودکانی که قهر می‌کنند اهمیت زیادی دارد. چرا که رفتار نادرست از جانب والدین باعث تعریف الگو‌های ذهنی اشتباه در مغز کودک می‌شود. برای مثال بها دادن به قهر کودک و براورده کردن خواسته او به محض قهرکردن، در ذهن کودک این تصور را ایجاد می‌کند که می‌تواند با قهرکردن به خواسته‌هایش برسد.\nبهترین عکس‌العمل، بی‌توجهی است. بی‌توجهی به معنای بدخلقی نیست. شما با توجه نکردن به قهر کودک نشان می‌دهید که بر سرحرفتان هستید و او باید به تصمیم شما احترام بگذارد.\nعصبانی نشوید. مقابله به مثل و سعی در قهرکردن با کودک اشتباه‌ترین درسی است که ممکن است به فرزندتان یاد دهید. با بی‌توجهی و ادامه روال عادی زندگی، فرصت دهید هر زمان که فهرکردن کودک تمام شد به جمع خانواده برگردد.\nشرط‌گذاری نکنید. وقتی کودکتان کار اشتباهی می‌کند برای او شرط تعیین نکنید. با این کار کودک وارد یک چرخه رقابتی با والدین می‌شود که برای رسیدن به خواسته‌هایش مجبور است به آن‌ها امتیاز دهد. این تصویر، ذهنیت کودک درمورد درست رفتار کردن را بهم می‌ریزد. در نتیجه فقط زمانی که خواسته‌ای دارد سعی می‌کند رضایت دیگران را جلب کند و اگر پاسخی نبیند قهر می‌کند.\nدر مقابل کودکتان را بابت کارهای خوبی که انجام می‌دهد تشویق کنید. در بسیاری از موارد، قهرکردن کودکان به دلیل کمبود توجه از سوی والدین صورت می‌گیرد.\nدوره سبک‌های ارتباطی در خانواده سالم\nدوره والدین و فرزندان بلوغ\nبرخورد با قهر کودکاندلایل قهرکردن کودکانقهر کودکان


اوزون درمانی-کلینیک دکتر فرخانی | اوزون درمانی ریزش مو\nاوزون درمانی ریزش مو\nاما خبر خوش اینکه یکی از کاربرد های بی نظیر اکسی‍ژن فعال ( اوزون ) استفاده آن در جهت نگهداری ، حفاظت و زیبایی مو می باشد . بطوریکه این راهکار کاملاً ارگانیک و طبیعی بوده و هیچ گونه پیامد و عوارضی ندارد .\nطبق بررسی های به عمل آمده، اوزون تراپی تاثیرات بی نظیری در افزایش و ماندگاری مو داشته و می تواند به طرز فوق العاده ایی باعث رفع کامل در ریزش مو گردد.\nبسیار جالب است بدانید اوزون با ایجاد یک لایه محافظ به نام peptones بر روی مو باعث پوشش کوتیکول مو و بهبود سلامت کلی مو می شود . به ترتیبی که اکسیژن فعال ( ازن ) با ایجاد ارتباط میان ساختار درونی هر رشته مو و رنگ شیمیایی و طبیعی آن باعث جلای مو و خوش رنگ شدن عالی آن می شود . به نحویکه امروزه آن را به عنوان عامل مهم در رنگ آمیزی مناسب مو معرفی نموده و می شناسند . با توجه به تعاریف بالا می توان اثرات اوزون تراپی را به ترتیب زیر بیان نمود :\n۱- جلوگیری بی نظیر از ریزش مو\n۲- پر پشت شدن آن به دلیل افزایش ضخامت هر تار مو\n۳- افزایش فوق العاده در دوام و ماندگاری مو\n۴- خوش رنگ شدن و افزایش جلای طبیعی\n۵- رفع کامل شوره ، حساسیت و خارش


آرشیو - خبر ورزشی\nاستقلالی‌ها معترضند اما ...\nداور کرجی فوتبال ایران برای اولین بار دربی بزرگ پایتخت را سوت خواهد زد.\nسرخ پوشان پیش از تمرین امروز خود جلسه فنی برگزار کردند و پس از حدود یک ساعت کار زیر نظر کادر فنی به کار خود پایان دادند.\nتفاهم رئیس سازمان تربیت بدنی ارتش با رئیس فدراسیون همگانی\nطرح پادگان فعال و دوستدار ورزش در ارتش به زودی اجرا می شود، این طرح نتیجه جلسه مشترک افشین ملایی، رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی و امیر سرتیپ دوم جمشید فولادی رییس سازمان تربیت بدنی ارتش جمهوری اسلامی ایران است.\nصحبت‌های محسن عاشوری پیشکسوت پرسپولیس از خاطرات تلخ دربی‌های دهه ۷۰ را ببینید.\nتمرین پرسپولیس؛ ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۰\nتمرین استقلال؛ ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۰\nگوشه هایی از تمرین امروز بازیکنان استقلال پیش از دربی جمعه در لیگ برتر را ببینید.\nفدراسیون فوتبال هلند از اجرای آزمایشی قانونی پیشگامانه مبنی بر حضور بازیکنان زن و مرد در یک تیم واحد از فصل آینده خبر داد.\nاطلاعات سپاه رئیس هیئت مدیره استقلال را بازداشت کرد\nمصاحبه فرهاد مجیدی با اصحاب رسانه در حاشیه تمرین امروز استقلال را ببینید.\nفرهاد مجیدی سرمربی تیم فوتبال استقلال در حاشیه تمرین امروز از حضور یک مشاور ایتالیایی در این تیم خبر داد.\nمدافع تاتنهام در لیست خرید رئال و میلان برای تقویت خط دفاعی تیمشان قرار گرفته است.


هشدار سونامی پس از یک ساعت زمین‌لرزه قوی در نیمه‌شب ژاپن رفع شد – PERSIAN HERALD\nهشدار سونامی پس از یک ساعت زمین‌لرزه قوی در نیمه‌شب ژاپن رفع شد\nآوریل 16, 2016 11:29\nیک زلزله قوی به بزرگی ۷.۳ ریشتر نیمه‌شب جنوب‌غربی ژاپن را به لرزه در آورد. یک روز قبل هم در همین منطقه زمین‌لرزه خفیف‌تری شد که دست‌کم ۹ نفر در آن جان باختند.\nطبق گزارش‌ها دست‌کم یک نفر در این زلزله جان باخته است. عمق کانون این زلزله، ۱۰ کیلومتری سطح زمین برآورد شده است.\nرادیو و تلویزیون ملی ژاپن، ان‌اچ‌کی، گزارش داده است که با این زلزله یک سد فرو ریخته است و در پی آن مقام‌های محلی، یک روستا را تخلیه کرده‌اند.\nرسانه‌های محلی از قول اهالی منطقه می‌گویند برخی مردم در ساختمان‌ها گیر کرده‌اند.\nاین زلزله ساعت ۱:۲۵ دقیقه بامداد شنبه به وقت محلی منطقه کوماموتو را لرزاند و در پی آن هم چندین پس‌لرزه آمد.\nسازمان زمین‌شناسی ژاپن بلافاصله درباره احتمال در گرفتن سونامی به ارتفاع یک متر در طول ساحل غربی منطقه وقوع زلزله در کوماموتو هشداری صادر کرد. این سازمان کمتر از یک ساعت بعد گفت این خطر رفع شده است.\nمقام‌های ژاپن گفته‌اند که پس از زلزله در نیروگاه اتمی سندایی در این منطقه، وضعیت غیرعادی مشاهده نشده است.\nزمین‌لرزه‌ای که حدود ۲۴ ساعت پیش از زلزله دوم رخ داد، ضعیف‌تر بود و بزرگی‌اش، ۶.۵ درجه ریشتر گزارش شد.\nآن زلزله نخست، به کشته‌شدن دست‌کم ۹ نفر و مجروح‌شدن بیش از یک‌هزار نفر دیگر منجر شد.\nپس از آن هم حدود یک‌صد پس‌لرزه آمد.\nبا نگرانی عمومی درباره این زلزله‌ها، بیش از ۴۰ هزار نفر در چادرهای امدادی اسکان داده شدند.\nمقام‌های دولت ژاپن می‌گویند ۱۶۰۰ سرباز به کمک زلزله‌زده‌ها رفته‌اند و بین مردم پتو و مایحتاج غذایی توزیع کرده‌اند.\nدر ژاپن زیاد زلزله می‌آید اما با مقررات سفت و سخت برای ساخت و ساز، خیلی از این زمین‌لرزه‌ها آسیب قابل‌توجهی نمی‌زند.\nروپرت وینگفیلد هیز، خبرنگار بی‌بی‌سی در توکیو، می‌گوید‌در تاریکی شب نمی‌توان درست برآورد کرد که زمین‌لرزه چه‌قدر صدمه زده است اما در یک شهر نزدیک ساحل، ساختمان شهرداری چنان آسیب دیده است که مردم نگران اند فرو بریزد. یک بیمارستان هم تخلیه شده است چون دیگر امن به نظر نمی‌رسد.