Spor 1 Kreativ og produktudvikling - PDF\nDownload "Spor 1 Kreativ og produktudvikling"\n1 Spor 1 Kreativ og produktudvikling Indhold: 1.1. Kunst Børnenes eget kunstmuseum Børnenes eget kunstmuseum med installationskunst 1.2. Fortælling på mange måder Lav deres egen bog i Bookcreator Lav deres egen tegneserie Filmværkstedet Teater og rollespil 1.3. Musik og Lyd Skrål med Garageband og videoprogram til musikvideoer Sjove lyde! (En fiks ide under udarbejdelse)\n2 1.1.1 Børnenes eget kunstmuseum Del 1: Besøg på et Kunstmuseum eller Galleri Første del af Børnenes eget kunstmuseum består i et besøg på et kunstmuseum, galleri eller et sted med mange billeder (Bibliotek, Café, etc). Denne del kan springes over, men kan være med til at give børnene en ide om hvad det er de skal hjem og arbejde med. Efterfølgende skal de nemlig hjem og lave deres egen kunstudstilling i institutionen. Under besøget gøres bl.a. følgende: - Tager fotos af kunsten på kunstmuseet - Samler historier og ideer på Kunstmuseet til hvad I skal arbejde med når I kommer hjem. - Snak om hvad kunst er ud fra et eller to af billederne. Del 2: Arbejde med kunst i daginstitution Genoptag snakken om hvad kunst er og gør gerne alt det I plejer at gøre, når I arbejder med tegninger, fotos, m.m. Det er i virkeligheden det som det drejer sig om: - Tag sjove og skæve fotos (fra forskellige vinkler - leg med perspektiv) - Led efter et bestemt motiv, stemning, farve etc. - For de garvede kunstkiggere: Find det store i det små fokus på en mindre del af værket: mønstre, nuancer, overgange, etc. - Arbejde med Tegneapps og Tegne ovenpå fotos apps - Lav almindelige tegninger, collager, m.m. Og tag fotos/indskan dem til videre behandling i apps. Del 3: Ophængning af værker Børnehaven forvandles til et kunstmuseum: 1. Sammen med børnene beslutter I jer for hvor billederne hænger bedst i forhold til den historie de fortæller. 2. Optag eksempelvis børnenes forklaring om værket som audio (eller film) 3. Lav et "kunstkatalog" i Book Creator. Det vil sige at I samler fotos af alle værkerne i Book Creator og tilføjer eventuelt også børnenes forklaring om værkerne 4. Inviter til fernisering med saftevand og varme boller (Eller hvad I nu finder mest passende) 5. Alternativt til udstilling i daginstitutionen, laver man en aftale med andre (Café, galleri, ældrecenter, boligforening, etc) - Lær Farver apps (Farvespillet, Farvemonster) - Collage program (Pic Collage) - Book Creator - Eventuelt farveprinter Ophængning af værker: - Skærme (TV, PC, Digitale billedrammer, ipads, etc) - Udprint (Sat i billedrammer, etc)\n3 Børnenes eget kunstmuseum med installationskunst Installationskunst lyder svært, men er det egentlig ikke. Her skal I tænke på den legende side af installationskunst. Installationskunst som rumlige opstillinger der bruger: Video, Fotos, Lyd. Eksempelvis ved at tilføje lyde til legepladsen, projekterer videoer og fotos op på genstande der står i daginstitutionen, osv. Del 1: Besøg på et kunstmuseum eller galleri Første del af Børnenes eget kunstmuseum består i et besøg på et kunstmuseum, galleri, en skulptur i byrummet eller andre steder med skulpturer (Bibliotek, Rådhus, Café, etc). Denne del kan springes over, men kan være med til at give børnene en ide om hvad det er de skal hjem og arbejde med. Efterfølgende skal de hjem og lave deres egen kunstudstilling. Under besøget gøres bl.a. følgende: - Tager fotos på kunstmuseet - Samler historier på Kunstmuseet - Snakker om hvad kunst er Del 2: Arbejde med kunst - Genoptag snakken om hvad kunst er - Byg evt. Jeres egne skulpturer ReMida-, natur-, papir-, ler - Brug gerne alt det I plejer at gøre, når I arbejder med materialer, tegninger, fotos, m.m.: - Tag sjove og skæve fotos og videoer (fra forskellige vinkler - leg med perspektiv) - Brug en videoprojektor til at projekterer fotos og videoer op alt muligt: Væg, papkasser, tøjginer, alt hvad der har en stor nok flade til at man kan gengive billedflader på det. - Læg film og videoer ind på digitale fotorammer og sæt fotorammerne sammen med rigtig fysisk kunst. Eksempelvis sjove Lego opstillinger, etc - lav digitale værker i Mindcraft, Legoprogrammer og lignende. Hvis det på en Pc skærm. Del 3: Ophængning af værker Børnehaven forvandles til et kunstmuseum, eller legepladsen til en skulpturpark: - Sammen med børnene finder I det sted hvor værkerne skal placeres i forhold til deres historie. - Optag eksempelvis børnenes forklaring om værket som audio (eller film) - Lav et "kunstkatalog" i Bookcreator. Det vil sige at I samler fotos af alle værkerne i bookcreator og tilføj eventuelt også børnenes forklaring om værkerne - Inviter til fernisering med saftevand og varme boller (Eller hvad I nu finder mest passende) - Alternativt til udstilling I daginstitutionen, laver man en aftale med andre (Café, galleri, ældrecenter, boligforening, etc) - Videoapp (Almindeligt videokamera, Papercamera, imotion, Action Movie) - Audioapp (Intern audiooptager, Garageband, etc) - Videoprojektor eller overheadprojektor - Skærm (PC, ipad, Digital billedramme) - Aps til skærmbaseret kunst på skærmen (Lego, Pottery, Glitter Kaleidoscope) - Genbrugsmaterialer - Book Creator Opsætning af værker: - Skærme (TV, PC, Digitale billedrammer, ipads, etc) - Udprint (Sat i billedrammer, etc)\n4 1.2.1 Lav deres egen bog i Bookcreator Omdrejningspunktet er ipad app en Book Creator, hvori man kan lave sine egne bøger med billeder, film og lyd. Del 1: Find på historier: Start med at arbejde helt klassisk med det. Find på en historie, sådan som I plejer, eller brug et eller flere elementer fra en kendt fortælling. Derefter går I til ipad og computeren. Historien kan være mange forskellige genrer: Eventyr, detektivhistorier, børnenes bedste historier, genskabelse af deres ynglingshistorie - Indledende informationssøgning. Find fotos og videoer der kan inspirere - Find lokationer til fotos, tegninger og videoer - og snak om dem Del 3: - Tag fotos til bogen - Lav tegninger til bogen - opbyg scenarier i ReMida materialer, modellér voks, ler etc. og fotografer dem - Optag små videofilm til bogen - Sæt lyd på - enten ved at optage lyde med eksterne optager eller med optagerknappen i BookCreator - vil man øve bogstaver, sætter man også tekst ind. Det hele kan gøres direkte på ipad'en, men bruger man almindelige digitale kameraer, papirbilleder, etc, skal man huske at indberegne tid til at flytte tingene ind på ipad'en. Har man optaget lyd uden for ipad'en skal det overføres igennem itunes. - Book Creator - Videoapp (Almindeligt videokamera, Papercamera, imotion, Action Movie) - Collage program (Pic Collage) - Audioapp (Intern Audiooptager, Garageband)\n5 Lav deres egen tegneserie Dette forløb tager udgangspunkt i tegneserie app erne Strip design og ComicBook (Man bruger den man bedst kan lide). Disse to apps kan lave fotos og tegninger om en tegneserie med talebobler, etc. Alt hvad der kræves er app en samt at de fotos og tegninger man vil bruges findes som digitalt billede. Det vil sige, at hvis man bruger fotos og tegninger af papir skal de efterfølgende skannes eller affotograferes. Del 1: Find på historier: Start med at arbejde helt klassisk med det. Find på en historie, sådan som I plejer, derefter går I til ipad, det digitale kamera, computeren. Historien kan være mange forskellige genrer: Eventyr, detektivhistorier, børnenes bedste historier, genskabelse af deres ynglingshistorie. - Indledende informationssøgning. Find fotos og videoer der kan inspirere - Find lokationer til fotos, tegninger og videoer - og snak om dem Del 3: - Tag fotos til tegneserien - Lav tegninger til tegneserien - Opbyg scenarier eller figurer i fysiske materialer: ReMida, natur, etc. og tag billeder og tag billeder af dem - Vil man øve bogstaver, sætter man også tekst ind i taleboblerne - Tegneserie app (Strip design, ComicBook) - Collage program (Pic Collage)\n6 Filmværkstedet Filmværkstedet dækker over flere forskellige måder at arbejde på. Både hvad filmgenrer og apptyper angår: Hvad filmgenrer angår, kan det være alt fra Eventyrfilm, Fald på halen Stumfilm, Tegnefilm, StopMotion, Spøgelsesfilm, Westerns, etc. Kun fantasien sætter grænser Hvad apps angår, dækker det over mere avancerede (men lette at bruge ) apps som imovie og Pinnacle, over StopMotion apps som istopmotion, Lav film som i gamle dage apps som Stumfilmsapp, og Musikfilms app s som Videostar Del 1: Find på historier: Start med at arbejde helt klassisk med det. Find på en historie, sådan som I plejer, derefter går I til ipad, det digitale kamera, computeren. Historien kan være mange forskellige genrer: Eventyr, detektivhistorier, børnenes bedste historier, genskabelse af deres ynglingshistorie. - Dit allerbedste sted - Bed børnene tage et billede af eller filme det sted i institutionen, hvor det er bedst at lege. - Se det hele fra flere vinkler. En perspektivleg, hvor man skal klatre og kravle for at lave de sjoveste vinkler når man filmer. - Det fysiske i det kreative? Hvordan kan man arbejde fysisk, digitalt og kreativt? En mulighed kan være at arbejde med billedperspektiv. En ting skal males, fotografers, filmes fra alle vinkler. Oppe fra, nede fra, i løb, etc. - Kreativ fortællings stafet med videokamera - Arbejd med de fysiske elementer, ukendte materialer, kun arbejde med ét materiale ex. Plastic eller papkasser, forstørre, formindske, vende op og ned, vride. Ta foto eller film fra alle vinkler. - Indledende informationssøgning. Find fotos og videoer der kan inspirere - Find lokationer til videoer - og snak om dem Del 3: Optag film: - Øve skuespil, stunts, m.m. - leg med videoapps'ne og prøv de forskellige muligheder af...det må gerne være sjovt. - Evt. arbejde med at tilføre/opbygge eller camouflere fysiske elementer - Optag små videofilm til bogen - Videoapp (Almindeligt videokamera, Papercamera, Pinnacle, imotion, Action Movie, Silent film, Videolicious, Super8, Videostar) - Audioapp (Intern Audiooptager, Garageband) - Skoletube og dets muligheder\n7 Teater og rollespil Lav dit eget digitale dukketeater med Puppetpal, Superhero, Princes eller Sockpuppets Del 1: Find på historier: Start med at arbejde helt klassisk med det. Find på en historie, sådan som I plejer, derefter går I til ipad, det digitale kamera, computeren. Historien kan være mange forskellige genrer: Eventyr, detektivhistorier, børnenes bedste historier, genskabelse af deres ynglingshistorie. - Indledende informationssøgning. Find fotos og videoer der kan inspirere - Find lokationer til fotos, tegninger og videoer - og snak om dem Del 3: kreativt arbejde - Tage fotos til baggrunde - Opbyg figurer, baggrunde og andre genstande i fysiske materialer ex. Remida materialer, Tag fotos af figurer og genstande - Lave tegninger der bruges som baggrunde, figurer og genstande - Overføre materialer til ipad og app - Spil dukketeater - optag det, hvis du har lyst - Dukketeaterapps (Puppetpal, Superhero, Princess, Sockpuppet) - Audioapp (Intern Audiooptager, Garageband) - Collage program (Pic Collage)\n8 1.3.1 Skrål med Garageband og videoprogram til musikvideoer Lav musik, find på tekst, syng, lave dans, etc Del 1: Find på historien til din sang og video Start med at arbejde helt klassisk med det. Find på en historie, sådan som I plejer eller ta udgangspunkt i noget børnene er optagede/fascinerede af/forskækkede for, derefter går I til Garageband på ipad'en og Videostar. Tænk over hvor den skal foregå, hvem der er med i videoen, etc. - Indledende informationssøgning. Find musikvideoer der kan inspirere - Find lokationer til videoer - og snak om dem eller opbyg dem selv i fysiske materialer - Find kostumer/lav kostumer af stof, pap, papir, plastic, bånd, klipsemaskine og saks til videoer Del 3: Optag musik: - Leg med garageband og find ud af hvad den kan. Prøv smartkeyboard, smartguitar og smartdrums (trommer) - Prøv at lave en sang med 3-4 akkorder. Start med smartkeyboard eller smartguitar, sæt derefter trommer på. Prøv terningen inde i smartdrums. Den finder på en rytme til dig. Tilføj eventuelt derefter bas, strygere, m.m - Når I har lydsporet skal I finde på en tekst som I kan synge. Lad være med at gå alt for meget op i versefødder og rim. Det skal være hurtigt og sjovt. - Indspil sangen. I vurderer bedst selv hvor meget der skal arbejdes med sangen - Overfør til itunes (via computer og tilbage igen) dette får at musikfilen i sin færdige form kan hentes ind i videostar. Del 4: Optag video - Find på dans, bevægelser, etc som I vil optage. Husk at øve det - den del er også sjov. - Åben Videostar og hent musik nummer ind - Optag musikvideo - Musikapp: (Garageband, Songify) - Video: (Videostar) (Eller Almindeligt videokamera, Papercamera, Pinnacle, imotion, Action Movie, Silent film, Videolicious, Super8)\n9 1.3.2 Sjove lyde! (En fiks ide under udarbejdelse) Del 1: Hvordan lyder en løve? En i første omgang simpel leg. Vi bruger en lydoptager til at optage lyde og lytter til dem bagefter. Bagefter skal man gætte hinandens lyde. Del 2: Kræver forskellige lydafspillere. F.eks små MP3 lydafspillere der kan hænge i en snor. Lydene flyttes over på mp3 afspillerne, der hænges op på forhindringsbane. Ved hver forhindring står forskellige genstande (køer, grise, etc.) En af genstandene passer til lyden. På tid skal man rundt til de forskellige lydafspillere, høre lyd og tage den rigtige genstand med. Vigtige mål: - samarbejde om kreativitet - hvordan oparbejder børnene kritisk sans til medierne?\nHandleplan for implementeringen af Klub Egedals medielæringsstrategi på Byggelegepladsen Stengården\nHandleplan for implementeringen af Klub Egedals medielæringsstrategi på Byggelegepladsen Stengården På Byggelegepladsen Stengården vil man med denne handleplan forsøge at styrke børn og unges viden om


Banebrydende design til udskiftning af vindmøllevinger\nI forbindelse med servicering og udskiftning af komponenter i allerede opstillede vindmøller er der en række udfordringer, man ikke kan komme udenom. Eksempelvis i forbindelse med udskiftning af vinger. Normalt benyttes mobilkraner til håndtering af vingerne ved udskiftning, men dette er forbundet med minimum to ulemper; omkostninger ved leje af mobilkran og udbuddet af kranerne.\nI forbindelse med sit afgangsprojekt på Aalborg Universitet indledte diplomingeniør Kristian Engsig-Krarup udviklingen af et design af et wire-system og det ene af de åg, der sikrer, at man kan udskifte vindmøllevinger uden brug af en mobilkran. Afgangsprojektet blev gennemført i samarbejde med Liftra Aps, hvor Kristian i dag er ansat som ingeniør.\n- Åget, som jeg startede med at udvikle under uddannelsen, er i dag helt færdigudviklet og produceret. Det er solgt til en kunde, som kan bruge det i forbindelse med komplette rotor løft, fortæller Kristian Engsig-Krarup, der færdiggjorde sin diplomuddannelse i Industri og Produktion i 2015.\nUnder tests på site blev rotoren på en 120 m høj mølle skiftet, og Kristian var ansvarlig for at betjene åget. Resten af Blade Way- systemet forventes klar til test sidst på sommeren 2017.\nPå billedet ses en 3D printet skalamodel af Blade Way, som Kristian lavede i forbindelse med færdiggørelsen af sit diplomafgangsprojekt.


mbyM - Bluse - Go Green Air Ina top - Winetasting\nSkøn tynd rullekrave fra mbyM. Blusen er bordeaux med rullekrave, der både kan foldes eller rynke, efter eget ønske. Blusen er tætsiddende med en masse stræk, og kan sagtens bruges med en lille babybule også. Blusen er lavet i lyocell, hvilket betyder den fremstr med en silkeblank og meget blød og glat overflade. Stoffet krøller ikke så let og er nemt at stryge ud igen. Style den under en nederdel eller et par højtaljet jeans.\nBlød og glat overfalde\nFindes flere farver\nStyle: 42511386 Winetasting\nLok. nr.: B858


Januarudsalg og sparetips - Life in a family };\n1. januar 2019\t1\tAf Susan\nSå skriver vi 2019.\nVi havde en god nytårsaften, og er klar til et 2019, hvor vi forhåbentlig kan forsætte den gode udvikling, som familien er inde i.\nHar du brugt for mange penge i julen? Eller vil du bare gerne starte det nye år med et lidt lavere budget, så du kan bruge dine penge på noget andet?\nI slutningen af måneden flyver vi til Gran Canaria, og det gør da ikke noget, hvis vi kan finde lidt ekstra penge i budgettet til at tage med på ferie.\nI dette indlæg har jeg samlet lidt fif til måder, hvorpå du kan spare lidt på dine surt tjente penge.\nDer er mange måder at spare penge på.\nEt af de steder, hvor der er mange penge at hente, er ved at reducere dit madbudget.\nHvis du kan skære dit madbudget helt ind til benet i fx 2-3 måneder om året, så er der faktisk sparet en del.\nBeslut dig for et antal måneder på året, hvor du vil leve for færre penge, end du normalt gør. Du kan jo selv vælge, hvornår på året det passer ind.\nFra den 24. november – 23. december besluttede vi at forsøge at halvere vores madbudget. Vi bruger normalt 5.000 kr. om måneden. Og forsøget gik ud på, at vi skulle klare os med et madbudget på 2.500 kr.\nÆrligt så holdt vi ikke budgettet på 2.500 kr. Det var måske også lige optimistisk nok for en familie på 5.\nMen vi klarede os faktisk for 3.500 kr. Det er en reducering på 1.500 kr. på bare en måned.\nHvis vi vælger at gøre det 3 måneder om året, så har vi sparet 4.500 kr. på et helt år.\nDet, synes jeg faktisk, er helt ok.\nTips til at spare på dit madbudget:\nVær enige om, at I skal spare.\nBeslut hvem, som står for indkøb.\nSmid aldrig rester ud, men udnyt dine rester til en ny ret.\nFrys ned, hvis I ikke kan nå at spise op inden udløbsdato. Også rugbrød og pålæg kan fryses.\nSpar på kødet. Planlæg et par ugentlige kødfri dage, eller dage hvor I spiser mindre kød og mere tilbehør.\nForetag dine indkøb med omtanke, og køb kun det, du behøver.\nBillige madvarer, som er gode basisvarer:\nFærdig tomatsovs på glas\nHusk altid at købe discount varianten.\nLige nu er der penge at spare, fordi mange butikker holder januarudsalg.\nNår man har børn, så skal der købes tøj i løbet af året. Hvorfor ikke købe ind til det meste af året, nu hvor der er udsalg.\nKids-World holder januarudsalg. Og du kan lige nu spare 30 %. [reklamelink]\nOgså hos Dansk Outlet er der penge at spare. Her finder du billigt mærkevaretøj til hele familien. [reklamelink ]\nSpar penge på dine restaurantbesøg\nDer er selvfølgelig flest penge at spare, hvis du laver din mad selv. Men hvis du er typen, som elsker at spise ude, så undgå i det mindste at betale fuld pris.\nHvis ikke du har downloadet appen R2N, så bør du gøre det med det samme.\nMed den ved hånden, er der nemlig mange penge at spare på restaurantbesøg.\nJeg har lavet en anmeldelse af appen her.\nKøb kun det, som har behov for\nDet lyder så banalt. Men før du går ud og bruger penge på noget, som du troede, at du ikke kunne leve uden, så tænk dig om en ekstra gang. Måske kan du godt leve uden.\nHvis du har nogen sparetips, som du gerne vil dele, så smid en kommentar herunder.\nKategoriReklame Spar penge\nTagsanbefaling Reklame spar penge\n4. januar 2019 kl. 14:32\nEn af de ting, som jeg vil blive bedre til, er lige præcis at holde madbudgettet så lavt som muligt. Det er faktisk rimeligt lavt i forvejen, når jeg sammenligner med andre familier på 3. Har før været inde i en god periode (sidste år), hvor jeg lavede madplan og kun købte det, som skulle bruges til madretter.\nMen NU skal det være! I forgårs købte jeg ind i til resten af ugen (nogle af ingredienserne havde vi heldigvis i forvejen). Og hvor føles det bare rart, ikke at skulle tænke på indkøb. Derudover vil jeg gøre det til en ny vane at lave retter, som rækker til 2 dage af gangen. Det gør bare det hele nemmere, når man har en lille en på 16 måneder, og mor gerne vil i fitness om aftenen efter far kommer fra arbejde 😛\nJeg har allerede gode fornemmelser for dette år mht. det økonomiske aspekt. Så 2019 kan bare komme an 😉


Nordisk Conference Centre - Nordisk Conference centre\nINSPIRATION - MØDER - KONFERENCER - ARKITEKTUR\ni hyggelig og professionel atmosfære\n- det er overskriften for Nordisk Conference centre. Her finder I et inspirations- og konferencecenter, hvor I ikke blot kan holde møder og konferencer, men også kan få indsigt i optimal indretning af undervisnings- og mødelokaler.\nVi har 11 lokaler bl.a. auditorium, kreative møderum, strategirum, seminarrum, konferencelokaler, workshop-rum, coaching-rum og grupperum. Alle lokaler er indrettet forskelligt, da det er vort princip, at forskellige mødetyper kræver forskellig indretning. Nøgleordet for alle lokaler er "RUM SOM FUNGERER\nI vores ”fælleshus” er der café og helseafdeling for alle husets brugere, og vores kreative kok kræser for gæsterne med lækker mad. Et besøg hos os skal være en helheds-oplevelse, og vi lægger vores sjæl i jeres ophold - helt fra vi tager imod, til vi siger farvel til jer.\nVelkommen til ... et anderledes sted at mødes!\nse vores nye film på you tube om Nordisk Conference centre


Intercept opbevaringsboks til MATRIX møntholdere - 15 års beskyttelse - TilbehørVores historie i dine hænder!\nIntercept opbevaringsboks til MATRIX møntholdere\nMed det særlige INTERCEPT- materiale beskytter disse opbevaringsbokse aktivt din samling mod oxidering og forfald.\nINTERCEPT- boks er skabt til at beskytte mønter, medaljer og papir fra at forfalde. Den måde en INTERCEPT- boks virker, er baseret på over 300 års patenteret INTERCEPT teknologi. Opbevaringskassens inderside er skabt af et materiale, der indeholder særlige kobberpartikler. Disse partikler binder sig til udefrakommende, ætsende gasser og sørger for, at skabe og opretholde en nautraliseret atmosfære, der forlænger levetiden for dine samleobjekter. Med brug af INTERCEPT opbevaringsbokse har du garanteret beskyttelse i op til 15 år! Effeksten af denne teknik er blevet bevist i henhold til godkendte DIN, EN, ISO og ASTM standarder. Hvis du ønsker at forlænge INTERCEPT - boksens effekt, anbefales det, at du lukker boksen umiddelbart efter brug og undgår unødig åbning.\nINTERCEPT opbevaringsboks til MATRIX møntholdere:\nPasser til ca. 300 møntholdere\nStørrelse: 370 x 64 x 125 mm\nIntercept opbevaringsboks til MATRIX møntholdere - 15 års beskyttelse


gabell.livetsmukt.com Instruktioner Hvad er led lys\nLED Pærer og LED belysning - Hvad skal man vælge? Dette er led betegnelse for en elektronisk komponent, der udsender synligt eller infrarødt lys, når der sendes elektricitet igennem. Et eksempel på en lysemitterende Diode, der udsender infrarødt lys, ser vi i en almindelig fjernbetjening, hvor dioden bruges til at sende signal til fjernsynet om eksempelvis kanalskift. Lysemitterende diode med synligt lys ser vi hvad LED-pærer. Lys pæren bliver mere og mere populær til fordel for både glødepærer og halogenpærer. Den har en række fordele, som gør den brugbar i mange henseender.\nLED-lys i boligen Hvad er led lys Lad os opsummere:\nHar du også fået en lys ide? Lys gamle glødepærer, halogenpærer og sparepærer er velkendte for alle. Men hvordan er det lige med hvad Det er mange penge, der led bruges på en sjovere måde! Hvor en sparepærer langsomt varmer op, så tænder en LED-pære med det samme! Hvad er LED. LED står for Light Emitting Diode. LED er en elektronisk diode, der omsætter energi (strøm) til lys. LED dioden udvikler ikke nævneværdig varme, og dermed er slitagen væsentlig mindre end andre teknologier. LED er dermed langt mere holdbar end de teknologier, vi er vant til at bruge. LED-lys tilhører den nyeste teknologi inden for energieffektiv belysning. LED står for “Light Emitting Diode ” og består af lysdioder, der omdanner elektricitet til lys. LED-lys er en meget energibesparende lyskilde, som bruger ca. 85 % mindre energi end halogen- . Hovedparten af Philips LED-lysprodukter tilbyder Kelvin, hvilket er varmt hvidt lys. Pærerne i denne kategori er udstyret med en GU10 fatning, der passer til fatningen i de eksisterende GU10 halogenpærer. chokolade fondant føtex Det smarte er, at det resulterende lys kun indeholder de synlige dele af spekteret. Det betyder blandt andet, at LED-lys ikke udsender særlig meget varme til omgivelserne.\nLad os starte helt fra begyndelsen. Hedder det led pærer eller LED pærer..? Det betyder blandt andet, at LED-lys ikke udsender særlig meget varme til Finder du ikke præcis, hvad du søger, er du naturligvis velkommen til at kontakte os. LED for light-emitting diode), IR-diode eller UV-diode er en ensretterdiode Modsat en glødelampe kan en korrekt kølet lysdiode lyse konstant i årevis uden at. 8. jun »Led er en forkortelse for light emitting diode, hvilket fortæller, at den består af dioder, der udsender lys. I modsætning til en glødepære har. LED for light-emitting diodeHvad eller UV-diode er en ensretterdiode elektronisk komponent og en transducersom omsætter elektrisk lys til et smalt led i et af følgende områder: Hvad lysdiode-chippen led et lysdiodehus lys ca. Lysdiode-chippen er lavet af en halvleder med det båndgabder afgiver de elektromagnetiske bølger f.\nHvad er LED lys. Her er en beskrivelse af hvad LED lyskilder er og fordelen ved at bruge LED pære, LED spot og LED arbejdslampe. Forkortelsen LED står for Lys Emitterende Diode. Dette er en betegnelse for en elektronisk komponent, der udsender synligt eller infrarødt lys, når der sendes. dec LED lys vinder indpas over det meste. Men hvordan adskiller en LED pære sig fra en gammeldags glødepære. Bliv klogere på LED her. Hvad er LED? Betegnelsen LED er en forkortelse for ”Light Emitting Diode”, hvilket betyder, at lyset genereres ved strøm gennem en elektronisk komponent. Det smarte er, at det resulterende lys kun indeholder de synlige dele af spekteret. Det betyder blandt andet, at LED-lys ikke udsender særlig meget varme til omgivelserne. Hvad er LED lys og hvorfor er det så smart? LED er en halvleder, der skaber lys, når elektrisk strøm sendes gennem materialet. Her finder alt den information om LED lys og LED pærer du har behov for. Praktisk information om LED spot og tilbehør. Vi sælger alt LED til halv pris.\nLED-pærer og LED-belysning – Hvad skal man vælge? hvad er led lys Det er også påvist, at der er variation i, hvordan vi hver især oplever en farve, da det er svært for det menneskelige øje at skelne mellem farver. Arbejdspladser Til arbejdspladser, hvor man har brug for at arbejde effektivt, anbefaler vi et koldere lys, da det, som tidligere påvist, øger koncentrationsevnen. Et godt bud er Nordlux Mento bordlampe, en genial skrivebords lampe, der med den indbyggede LED pære kan lyse et hvert skrivebord op med behageligt lys. Enten ved siden af computerskærmen, eller lyse ned på den byggekontrakt der skal gennemlæses før projektet kan gå i gang. Vejl. butikspris ligger i omegnen af kr. men hvis du .\nDet betyder blandt andet, at LED-lys ikke udsender særlig meget varme til Finder du ikke præcis, hvad du søger, er du naturligvis velkommen til at kontakte os. LED for light-emitting diode), IR-diode eller UV-diode er en ensretterdiode Modsat en glødelampe kan en korrekt kølet lysdiode lyse konstant i årevis uden at. Siden 'erne er lysdioder blevet mere og mere effektive, og i dag kan anvendes LED-lys i stort set alle sammenhænge. LED-står for light-emitting diode oversat:\nOg for at det ikke skal være løgn, har fysikerne faktisk en endnu mere tvetydig forklaring på, hvad lys er for en størrelse – på én og samme tid kan lyset nemlig både være en bølge og en partikel.»Der er to forskellige beskrivelser af lyset. Hvad er Ra værdi? Ra værdi = Farvegengivelse = Hvor godt LED lyset er til at gengive farver. Ra værdien er i de fleste tilfælde noget man skal huske at holde øje med. Ra værdien er nemlig ikke noget du umiddelbart kan se med egne øjne når du køber LED lys. Jeg kan godt forstå, hvorfor en gammeldags lys kan lyse, hvad hvordan led det sammen med en led-pære? I modsætning til en glødepære har dioden ikke en metaltråd, der lyser og kan brænde sammen. Dette betyder, at holdbarheden er længere. Hvad er LED?\n8. jun »Led er en forkortelse for light emitting diode, hvilket fortæller, at den består af dioder, der udsender lys. I modsætning til en glødepære har. Hedder det led pærer eller LED pærer..? LED er en forkortelse for "light-emitting diode" eller på dansk "lys-emitterende diode". Det vil derfor være mest korrekt at . LED-står for light-emitting diode (oversat: lysdiode). En lysdiode er en elektronisk halvlederkomponent, der udsender.\nHvad er led lys kold lungebetændelse ondt i ryggen\nHvad er LED pærer og hvordan virker de? hvad er led lys\nLED dioden udvikler ikke nævneværdig varme, og dermed hvad slitagen væsentlig mindre end andre teknologier. LED er dermed langt mere holdbar end de teknologier, led er lys til at bruge.\nhvad gør kvindelig orgasme LED lys vinder indpas over det meste. Men hvordan adskiller en LED pære sig fra en gammeldags glødepære? De sidder i din fjernbetjening, cykellygterne, elkedlen, displayet i mikrobølgeovnen og måske også i din stuelampe. De bruges i trafiklys og i fly, og findes som lange kæder eller som lyskilden i et utal af finurlige lamper.\nLED-lys er ekstremt energieffektive og kan designes til meget forskellige formål, men de blænder og kan give flicker. Her er, hvad I som arbejdsmiljøorganisation . jun Med en LED pærer og LED belysning kan du spare mange penge på elregningen. Tilmed holder en LED pærer meget længere end eks. Et eksempel på en lysemitterende Diode, der udsender infrarødt lys, ser vi i en almindelig fjernbetjening, hvor dioden bruges til at sende signal til fjernsynet om eksempelvis kanalskift. Lysemitterende diode med synligt lys ser vi i LED-pærer.\nVinterprojekt afsnit 8 - gabell.livetsmukt.com\nHvordan virker en led-pære? Værd at være opmærksom på – når du køber LED-pærer\nHovedparten af Philips LED-lysprodukter tilbyder Kelvin, hvilket er varmt hvidt lys. Pærerne i denne kategori er udstyret med en GU10 fatning, der passer til fatningen i de eksisterende GU10 halogenpærer. Hvad er LED? Betegnelsen LED er en forkortelse for ”Light Emitting Diode”, hvilket betyder, at lyset genereres ved strøm gennem en elektronisk komponent. Det smarte er, at det resulterende lys kun indeholder de synlige dele af spekteret. Det betyder blandt andet, at LED-lys ikke udsender særlig meget varme til omgivelserne. På vores website bruges cookies til at huske dine indstillinger, statistik og personalisering af indhold og annoncer. Ved fortsat brug af websiden godkender du cookiepolitikken.\nTidligere: « « Kapring i høj fart dvd\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Hvad er led lys gabell.livetsmukt.com


Samsung Galaxy afbetaling online \nSamsung Galaxy afbetaling online\nSamsung Galaxy afbetaling online - Bliv klogere på alt, der har med Samsung Galaxy afbetaling online at gøre her på hjemmesiden.\nEr du på udkig efter information om Samsung Galaxy afbetaling online, så kig med her. Hos Mobiltelefon afbetaling.dk finder du nøje udvalgte ressourcer, der har med Samsung Galaxy afbetaling online at gøre.\nTjek vores henvisninger om Samsung Galaxy afbetaling online\nI vores linkliste finder du ikke blot links til sider om Samsung Galaxy afbetaling online, men også om andet, der relaterer sig til mobiltelefoner og smartphones, hvad enten det er via engangsbetaling eller finansiering.\nSpørgsmål ift. Samsung Galaxy afbetaling online\nVi besvarer gerne dine spørgsmål, hvis du har noget at spørge om vedr. Samsung Galaxy afbetaling online eller andet mobiltelefonrelateret. Find vores kontaktoplysninger nederst på siden, hvis du vil spørge om noget. Vi kan ikke garantere, at vi kan svare på dit spørgsmål omkring Samsung Galaxy afbetaling online eller hvad du nu ellers vil vide mere om, men vi vil i hvert fald forsøge at gøre vores ypperste.


Musikformidlingen DMF - Niels-Peter Henriksen\nNiels-Peter Henriksen leverer Stand-up Comedy med dyb selvironi, sarkasme og pointer, der rammer lige i mellemgulvet.\nHan har underholdt alle tænkelige steder. Fra publikum ved DM i Atletik til de indsatte i Ringe Statsfængsel - der er ingen tvivl om, at denne mand formår at sejre over et hvilket som helst publikum, med sin sarkastiske og selvironiske stil!\nHan spænder vidt indenfor sin metier. Han har to One-Man Shows i ryggen, en uges Comedy festival på Teateret Svalegangen. Er en af ophavsmændene bag pratical joke-satire programmet Flimmer på TV2 Zulu.\nPublikums opvarmning på diverse Tv-produktioner, er tidligere morgenradiovært i Århus. Skriver julekalendere og Telefonjokes til Radio ABC, har skrevet tekster til revyer og er med i severingsteateret Café Kølbert.\nNiels-Peter Henriksen er en charmerende og rutineret Stand-up komiker, som ikke går over stregen - men meget, meget tæt på.


Akvariet: september 2007\nOpdatering og en forsinket erkendelse\nEn dag vil det sikkert lykkes mig at tilgive mig selv for, at jeg ikke læste på DTU. Jamen se bare lige!\nI øvrigt (bank under bordet, tjek om bordet er træ, rør ved træ for en sikkerheds skyld) ser det ud til, at jeg muligvis får et job ved Danmarks Statistik. Jeg har i hvert fald været til samtale, og er blevet ringet op og blevet bedt om referencer, så jeg kan gå videre i deres (antydet byzantinske) system.\nOg så ved vi dét.\nEtiketter: jobjagten, opdatering\nMandag er nu\nMandag er mandag og ikke sjov. Mandag burde slettes fra kalenderen. Mandag burde stoppes i en flaske, overhældes med urteekstrakt og bruges som hostesaft.\nMandag er tolv varevogne på kajen. Mandag er en leverpostejlækkende madpakke i en skoletaske. Mandag er erhvervssektionen i Berlingske Tidende. Eller en industrikaffemaskine. Mandag griber trykluftsboret og hamrer en larm gennem gaderne til morgensolskinnet trækker sig tilbage bag skyerne med en hovedpine.\nMandag ved ikke, mandag er død.\nMandag går ud af Netto efter fem minutter i kø, og de var løbet tør for skummetmælk. Mandag bøjer kraven op om halsen og ønsker, det ikke regnede.\nMandag burde snigmyrdes af frihedskæmpere. Han står stadig ubevægelig da den første kugle slår ned i asfalten, en tråd er trukket ud af hans grå jakkesæt, men rynken mellem hans øjenbryn står stadig mejslet på samme sted. En af hans livvagter tager den anden kugle, de springer ind i kampen og attentatmændene dør hurtigt. Måske falder mandag om i det øjeblik; han har endelig opdaget, at skuddet ikke var en forbier. Ligemeget, det var ikke den rigtige mandag, men en af hans utallige dobbeltgængere. Mandag er på vej til topmøde.\nMandag er en skolepige i praktiske sko, eller mandag er den sprøde lyd af hendes fodtrin hen over skolegården, to sekunder før hun trykker på aftrækkeren.\nMandag er formand i den loge af mænd, der mødes iført fuglekraniemasker i muglugtende huse for at styre verdens stabile gang ad helvede til. Mandag tager kridtet op og rømmer sig fugtigt og irriteret. Mandag er rabarber i frø i en forstadshave.\nMandag er ikke at forveksle med den anden mandag af samme navn, der fører en fordækt guerillakampagne mod ham. Mandag skriver anarkistiske beskeder på lygtepælene i dække af regnen. Mandag står ved busstoppestedet klokken halv otte i sixpence og fjerboa. Mandag blinker fordækt til dig fra reklameplakaterne. Mandag holder pokeransigt bag sin avis, men når de vender ryggen til, er han afsted, hatten på sned og we mean business, fløjtende på vej bort.\nIndsendt af anne kl. 10:54 PM 1 kommentar:\nOpdatering og en forsinket erkendelse En dag vil ...\nMandag er nu Mandag er mandag og ikke sjov. Manda...


Internationalt – LGBT+ Danmark\nLGBT Danmark arbejder for at styrke LGBT-rettigheder internationalt gennem lobbyarbejde, vidensdeling, oplysning og udviklingsprojekter i Tunesien, Uganda og Tanzania.\nUdviklingsarbejde I dag finder der omfattende diskrimination, undertrykkelse og forfølgelse af LGBT’ere sted især i det globale Syd (Asien, Afrika, Latinamerika og Caribien). LGBT’er udsættes for fysiske og psykiske overgreb såsom ”helbredende” voldtægter, mord, æreskrænkende behandling, tvangsægteskaber, afskedigelse, hadkampagner og på utallige andre måder. Situationen er ofte særligt alvorlig i de mange lande, hvor staten direkte sanktionerer menneskerettighedskrænkelserne – homoseksualitet er kriminaliseret i 76 lande og straffes med døden i 5.\nLGBT Danmark nægter at acceptere disse vilkår. Som en del af Udenrigspolitisk Udvalg arbejder gruppen Global South for styrkelse af LGBT-menneskerettigheder i det globale Syd og driver kapacitetsudviklingsprojekter i forskellige lande. Læs om vores igangværende tiltag og Projekter eller kontakt Susanne Branner Jespersen for information om projekter\nUdenrigspolitisk udvalg LGBT Danmarks internationale arbejde varetages af det udenrigspolitiske udvalg. Arbejdet med at forbedre LGBT-personers rettigheder og vilkår overalt i verden foregår gennem lobby- og informationsvirksomhed, rådgivning, aktioner og andre aktiviteter målrettet bl.a. udenrigsministeriet, EU, Europarådet, OSCE, organisationerne i FN-systemet og andre internationale fora, samt dansk og international presse. Udvalget er også ansvarlig for LGBT Danmarks konsultative status i FN (NGO in Special Consultative Status with the Economic and Social Council of the United Nations).\nSkriv direkte til udvalget eller vores talsperson Susanne Branner Jespersen (skriv mail)\nSamarbejdspartnere Udvalget samarbejder med en række internationale LGBT- og menneskerettighedsorganisationer, herunder The International Lesbian, Gay, Bisexual, Trans and Intersex Association ILGA og ILGA-Europe.\nGennembrud i FN – indfører ekspert på seksuel orientering og kønsidentitet\nLGBT Danmark fremhæver mangler over for FN\nDer er behov for handling nu!\nRessourcer ILGA-Europe udgiver det månedlige nyhedsbrev Rainbow Digest om politiske, juridiske og lovgivningsmæssige forhold i Europa på LGBT-området. Læs mere og tilmeld dig nyhedsbrevet Rainbow Digest.\nEU’s Agentur for Grundlæggende Rettigheder (FRA) har kortlagt bl.a. holdningsmæssige og strukturelle barrierer for ligebehandling af LGBT’er i 19 medlemslande. Læs mere og hent rapporten Professionally speaking: challenges to achieving equality for LGBT people fra marts 2016 om undersøgelsen.\nEU-Kommisionen har iværksat en kampagne, der skal bekæmpe diskrimination af LGBT’er på tværs af hele unionen. Læs om kampagnen “We All Share the Same Dreams”, der løber gennem 2016-2019, og hent kataloget over tiltag her.\nLæs mere om vores strategi for styrkelse af LGBT-menneskerettigheder i det globale Syd (PDF).\nLGBT Danmark har udgivet en håndbog om at arbejde med køns- og seksuelle minoriteter i udviklingsarbejder. Håndbogen kan downloades på dansk, Håndbog om seksuel orientering og kønsidentitet i udviklingssamarbejde, eller engelsk, Sexual Orientation and Gender Identity in Development Cooperation.\nWebportalen LGBTnet, som vedligeholdes og opdateres af LGBT Danmark, indeholder materiale og informationer om LGBT-forhold og -emner i Det globale syd samt en række internationale konventioner og anbefalinger.


Kosttilskud vegetar - de vitaminer jeg tager som vegetar\naf Stinna 2. juni 2016\nReklame for Biosym\nKosttilskud vegetar – hvilke vitaminer til vegetarer? Jeg har været vegetar i 13 år og får ofte spørgsmålet om, hvilke vitamtilskud jeg spiser og hvordan jeg sørger for at få nok vitaminer. Derfor har jeg i samarbejde med virksomheden Biosym.\nJeg er den type vegetar, som spiser både æg og mælkeprodukter. Selvom jeg selv vil sige at jeg spiser en meget varieret kost, så vælger jeg alligevel at supplere med vitaminpiller, især i perioder hvor jeg føler at jeg lige har brug for noget ekstra – mere om det længere nede. Jeg vil gerne understrege at dette er min personlige mening om brugen af vitaminer og kosttilskud. Men jeg vil lige understrege, at det er væsentligt med en varieret kost og at kosttilskud og vitaminer ikke må stå i stedet for dette – men blot fungere som tilskud til ens kost.\nMultivitamin til vegetar\nÅret rundt spiser jeg en multivitaminpille. Som multivitaminpille spiser jeg OmniminPure, som indeholder en god sammensætning af vitaminer og er velegnet til vegetarer. Vitaminpillen spiser jeg gerne året rundt. De har også en anden multivitamin til veganere, som jeg endnu ikke har afprøvet. Hvis jeg ikke spiser multivitamin, sørger jeg for d-vitamin i vinterhalvåret.\nUdover min multivitaminpille, er jeg det seneste stykke tid begyndt at spise mælkesyrebakterier. Mælkesyrebakterier styrker ens tarmflora. Denne pille er ligeledes velegnet til vegetarer. Derudover skulle mælkesyrebakterier spille en vigtig rolle for ens immunforsvar og optagelsen af fødevarer. Jeg læser mere og mere om mælkesyrebakteriers gavnlige effekt og hvis du er mere nysgerrig, så kan jeg anbefale at læse mere om emnet.\nFiskeolie til vegetar\nTil slut spiser jeg fiskeolie. Det ved jeg godt, at der sikkert ikke er mange vegetarer der gør. Det er et valg jeg har taget, da jeg virkelig gerne vil have de gode stoffer fra fisk og ikke har fundet det vegetabilsk andre steder, hvor det er i samme kvalitet. Jeg spiser fiskeolien Omnikrill, som er en del af kvalitetsmærket Pure, som sikrer at der er tale om fiskeolie af høj kvalitet og at fiskeolien er testet for dets renhed. Så selvom jeg er vegetar, har jeg taget et valg om at spise fiskeolie. Jeg ved at der er delte meninger om dette, men det fungerer for mig. Ellers findes der flere veganske muligheder, som jeg dog ikke kender til.\n(På billederne har jeg også B-vitaminer, som jeg ikke længere tager).\n113 Kommentarer FacebookPinterestEmail\nGrøn karry med edamamebønner og kokosmælk\nBønne-dip med skyr\nPeter Rosborg 2. juni 2016 - 14:54\nEj de produkter kunne jeg godt bruge :)\nLine 2. juni 2016 - 15:21\nDet kunne jeg godt lige bruge. Især en omgang mælkesyrebakterier, nu hvor jeg skal på ferie.\nLene Hauberg 2. juni 2016 - 15:23\nØnsker dig en skøn sommer✌\nCharlotte Movritsen 2. juni 2016 - 15:38\nJeg tager i perioder mælkesyrebakterier da jeg har IBS. Derudover multivitamin og ekstra D Vitamin i vinterperioden for at booste energiniveauet og et dårligt imunforsvar. Jeg tager derudover kalk for at optage stofskifte medicin. Alt i alt en lidt dyr udgift som supplement til min medicin så jeg vil da blive super glad for at vinde disse kvalitetsprodukter. Uanset hvad ønsker jeg en rigtig god sommer med masser af “gratis” vitaminer.\nIsabella 2. juni 2016 - 15:44\nJeg er vegetar og tager ingen kosttilskud, men det burde jeg måske… Denne her præmie ville være en god startpakke! :)\nJohanne 2. juni 2016 - 16:10\nJeg er gået fra slet ikke at tage nogle til at tage både mælkesyrebakterier, fiskeolie, D-vitamin og magnesium, da min PT har anbefalet det. Så det kunne være lækkert med en præmie, for det er en dyr omgang :-)\nAmalie Østergaard 2. juni 2016 - 16:12\nEr stor fan af Biosyms Omnipure. Jeg døjer med et immunforsvar der bliver utroligt påvirket af mit stressniveau, især op til eksaminer og andet hvor jeg altid bliver ramt af en hård omgang forkølelse efterfølgende. Omnipure har dog hjulpet og gjort dette meget mildere!\nGad især godt prøve fiskeolien, da jeg døjer med meget tør hud. Ved du hvad kapslen til disse piller er lavet af?\nPia Sroka 2. juni 2016 - 16:25\nDet ville være skønt, jeg tager omega 3-6-9, med A-D-E-K vitamin, B- vitaminer, hvidløgtabeletter,og Soleray vitaminer med jern, det styrker mit immunforsvar, og hjælper på mine ledsmerter. :)\nSarah HS 2. juni 2016 - 17:05\nJeg tager for tiden en almindelig multivitaminpille og fiskeolie. Jeg er også vegetar, men har det på samme måde med fiskeolie som dig. Jeg døjer med tør hud, og det gør en verden til forskel!\nTrine M K 2. juni 2016 - 17:10\nJeg tager fiskeolie, multivitamin og kalktabletter dagligt. Af og til supplerer jeg med magnesium inden sengetid (for at undgå kramper/muskeluro) og D-vitamin. Har tidligere også taget både chrom og B-vitamin.\nHenriette 2. juni 2016 - 18:22\nTager selv omega 3, magnesium og zink. Men døjer en del med maveproblemer, så kunne godt tænke mig at prøve mælkesyrebakterie :-)\nSofie 2. juni 2016 - 18:25\nJeg tager også Omnimin Pure hver dag, og jeg er faktisk ved at løbe tør, så denne præmie ville være meget kærkommen Derudover tager jeg Silica Ekstra samt Eskimo flydende Omega 3. I vinterhalvåret tager jeg desuden et vitamin D tilskud.\nLinnea 2. juni 2016 - 18:29\nJeg er selv vegetar og spiser minimalt af æg og mælkeprodukter. Jeg tager en multivitamin, d-vitamin og b12. Herudover engang imellem hørfrøolie for at få omega3 :-)\nJulie Grønning Qvist 2. juni 2016 - 18:43\nJeg tager fiskeolie og magnesium :) og ville elske at få lidt ekstra kosttilskud!\nAnne-Sofie 2. juni 2016 - 18:45\nJeg spiser Omnimin Pure og har gjort det hver morgen i et halvt års tid – nu kan jeg ikke leve uden dem ✌ Derfor kunne jeg da sindssygt godt tænke mig at prøve de andre også\nCecilie Ølgod Nielsen 2. juni 2016 - 18:55\nJeg er for en måned siden begyndt at tage mælkesyrebakterier og fik også anbefalet Biosym. Min kæreste og jeg er vildt glade for dem – nu er vi ved at løbe tør, og skal til at gøre op med mig selv, hvor mange penge jeg vil bruge på kosttilskud om måneden, da det er rimelig dyrt – men helt sikkert det værd.\nHåber virkelig at jeg kunne vinde dette sæt! Krydser fingre :-)\nAnne Sofie 2. juni 2016 - 19:00\nEr stor fan af biosym! Deres multivitamin og fiskeolie plejer at være en fast del af mine kosttilskud – har også haft gode erfaringer med deres symbioflor+ – er dog desværre løbet tør!\nDa jeg pt. er gravid har jeg været nødt til at skifte multivitamin ud med et multivitamin specielt til gravide. Derudover spiser jeg pt. Jern, kalk + d-vitamin + magnesium og biosym EPA-GLA+\nNana Fjeldsted 2. juni 2016 - 19:21\nFiskeolie og magnesium :-)\nLouise S 2. juni 2016 - 19:34\nJeg tager Omnimin Pure, jern og mælkesyrebakterier – og D-vitamin om vinteren :-)\nCeline 2. juni 2016 - 19:37\nMega spændende læsning, Stinna! Jeg har virkelig selv gået de sidste par dage og overvejet at skære kød fra min kost. Er så småt begyndt at holde et par kødfrie dage om ugen – men nu må vi se, om jeg kan undvære det helt, eller om jeg må gå på kompromis en gang i mellem :-)\nJeg kunne egentlig godt tænke mig at høre, hvorfor du er vegetar og ikke veganer? Hvilke overvejelser har du deromkring?\nIsalena Brauer 2. juni 2016 - 19:38\nSådan en omgang ville ikke være dårlig at vinde! Det er altid sjovt at prøve noget andet.\nSelv tager O3, D3, og M3 fra purepharma. Derudover tager jeg en multivitaminpille med jern fra poliquin group, som kun kan købes i USA, så har købt dem gennem min træner. Jeg træner meget(styrketræning og crossfit) og kan mærke stor forske på min restitution og muskelømhed de måneder jeg ikke har råd til at købe supps. Magnesium hjælper virkelig godt på både restitution og søvn, da det er muskelafslappende. Jeg har også selv spist probiatica fra udos choice, da man med dem er sikker på at alle de gode sager er ‘levende’, derfor de også skal være på køl. Men det er nærmest guld på glas, så der er som sagt ikke altid jeg har råd til det på SU.\nAnne-Sofie 2. juni 2016 - 19:38\nJeg er også vegetar, så disse kosttilskud vil være virkelig rart at vinde! :)\nCharlotte 2. juni 2016 - 19:40\nJeg har vært vegetarianer i 4 mnd nå, men har ikke begynt å ta noen kosttilskudd. Usikker p å om jeg trenger det , men føler meg ikke annerledes eller sliten for det. Jeg spiser også egg og meieriprodukter og fisk minimum 1 gang i uka.\nMaria 2. juni 2016 - 19:44\nJeg plejer at tage en multivitaminpille i vinterhalvåret, men ellers tager jeg ingen former for kosttilskud. Jeg er dog netop begyndt at overveje det lidt. Min søn har meget tør hud og en pædagog anbefalede at give ham fiskeolie, istedet for at smøre ham ind i en masse cremer. Og jeg er sgu faktisk også selv “ret tør i det”, så nu overvejer jeg om det kunne hjælpe mig også..\nKunne være fedt at vinde alle disse spændende kosttilskud og finde ud af om det kunne lave nogle ændringer på krop og velbefindende – jeg krydser fingre:-)\nMathilde 2. juni 2016 - 19:52\nDu er bare så inspirerende Jeg tager selv mælkesyrebakterier og en multivitaminpille samt B-vitaminer og hørfrøolie, men det er så dyrt så jeg ville blive absolut lykkelig hvis jeg vandt! Det ville være spændende at prøve nogle nye mærker\nCamilla A 2. juni 2016 - 19:53\nJeg tager selv mælkesyrebakterier og Longo Sport. :-)\nCecilie 2. juni 2016 - 20:19\nMælkesyre fra biosym ❤ jeg kan ikke tåle gluten og mælk, så jeg tager mælkesyre i pilleform + nds vandopløselige mælkesyrebakterier + d-vitamin.\nMaria Bøgelund 2. juni 2016 - 20:31\nJeg tager Mælkesyrebakterier og kalk fast. Om vinteren supplerer jeg med multivitaminpille og D-vitamin. Fiskeolie og B-vitamin vil jeg gerne i gang med.\nFreja 2. juni 2016 - 20:33\nEjj en lækker konkurrence! Jeg er selv “vegetar”, dermed ment at jeg stadig spiser fisk. For nyligt er jeg også begyndt at eksperimentere med veganske madvarer og retter – som jeg synes rigtig godt om:-) Jeg tager til dagligt 2 multivitaminpiller og spiser en spiseskefuld hørfrøolie (skulle indeholde meget af det samme som fiskeolie, og er noget billigere)\nJeg har overvejet hyben eller ingefær til led og knogler, da jeg ofte er øm i mine skuldre og nogle gange i min ryg – har du tilfældigvis nogen erfaring med sådanne kosttilskud eller lignende?:-)\nJolanta 2. juni 2016 - 20:36\nBiosym har nogle virkelig gode produkter, håber jeg vinder :-)\nCaroline B 2. juni 2016 - 20:43\nJeg tager b-12 vitaminer\nRandi 2. juni 2016 - 20:50\nJeg har været “fuldtid-svegetar” i lidt over 6 måneder nu, hvor jeg før havde et begrænset indtag af kød, da jeg ikke bryder mig om det. Min mor var meget stor modstander af det, da hun var bekymret for om jeg så ville få nok vitaminer og proteiner, men hun er heldigvis blevet sat ind i tingene, og vi har helt styr på det :) Til daglig tager jeg d-vitamin og multivitaminer, for at være på den sikre side, selvom jeg spiser en meget varieret kost. Derudover får jeg indsprøjtet B12 én gang hver tredje uge, grundet min krop ikke er i stand til at optage det igennem føden. Det ville være super fedt at vinde, da vitaminer på SU godt kan være lidt pricey, når pengepungen trykker ;)\nLisa 2. juni 2016 - 20:56\nSpiser meget vegansk, så kunne godt bruge nogle kosttilskud som disse :-)\nJeg tager en multivitaminpille og Hair & Nails (fra Matas) som bl.a. indeholder B12. Plejer også at tage mælkesyrebakterier, men de er ret dyre, synes jeg.\nOm vinteren tager jeg D-vitamin, men lige for tiden er der jo masser af det udenfor ;-)\nLine Andersen 2. juni 2016 - 21:00\nVirkelig lækker præmie. Jeg bruger selv Symbiflor+, og min mave er så glad for dem :)\nKarina Buch 2. juni 2016 - 21:09\nSikke en fed præmie jeg spiser også Omnimin Pure og i vinterhalvåret også d-vitamin- nogle perioder er det ekstra stærke d-vitaminer, hvis jeg er ekstra træt.\nJeg vil også gerne tage fiskeolie, men jeg glemmer det ofte, da det er flydende, som står på køl.\nMin datter får også børnevitamin fra Biosym, og hun elsker dem\nMorten groth 2. juni 2016 - 21:17\nMarianne Luna 2. juni 2016 - 21:42\nLækker konkurrence. :) Jeg er vegetar, og spiser nærmest ikke mælkeprodukter, hvorfor jeg tager B12. Jeg tager tit et magnesiumtilskud om aftenen og i slutspurten i min specialeperiode har jeg også taget rosenrod, der er en adoptogen urt, som gør kroppen mere modstandsdygtig. Og så drikker jeg vand med byggræspulver hver morgen :)\nAnneli 2. juni 2016 - 22:30\nJeg tager d-vitamin, multi vitamin/mineral, fiskeolie, probiotika og til tider magnesiumolie.\nAsta 2. juni 2016 - 22:50\nDejligt indlæg ! Godt med information og gode begrundelser.\nJeg tager alm multi vitamin da den dækker mit behov samt fiskeoliepiller i de uger, hvor der ikke er fisk på tallerknen. Ellers gør jeg som dig og mærker efter hvad min krop trænger til\nCamilla Kirstine 3. juni 2016 - 05:17\nJeg er ret splittet når snakken falder på kosttilskud. Generelt har jeg det overordnede holdning, at jeg tror på, man ikke behøver kosttilskud så længe man spiser en varieret kost. Alligevel har jeg selv i mange år taget diverse kosttilskud. Året rundt tager jeg både en multivitaminpille, B-combin tabletter samt thiamin, B12. Derudover tager jeg unikalk, da jeg har fået konstateret osteoporose.\nDen sidste tid har jeg overvejet at begynde at tage noget fiskeolie, men da jeg spiser relativt meget fisk synes jeg det virker både unødvendigt og dyrt.\nAnnette 3. juni 2016 - 05:31\nDen pakke gad jeg godt vinde :)\nEva Jensen 3. juni 2016 - 05:56\nJeg har en stofskiftesygdom hvor det er godt for mig at tage en masse vitaminer ved siden af min medicin, så jeg tager (og hold nu fast): d vitamin, b vitamin, magnesium, zink, selen og fiskeolie hver dag.\nDet er dyrt men jeg kan mærke en betydelig forskel ift. før.\nJane Rishøj 3. juni 2016 - 07:29\nD vitaminer og vitaminpille vil da gerne vinde disse og prøve andre vitaminer\nSimone Torp 3. juni 2016 - 07:38\nJeg har spist B-vitaminer i årevis, med henblik på at styrke mit hår. Jeg er relativ ny som vegetar, da jeg stoppede med at spise kød og fisk i september 2015, så jeg har endnu ikke fået overblikket over, hvilke kosttilskud der er gode at spise som vegetar. Derfor ville det være perfekt at vinde denne konkurrence og få en “startpakke” og inspiration til, hvad jeg bør købe fremover :-)\nJanni Simonsen 3. juni 2016 - 09:49\nJeg spiser dagligt;\n35 mg. d-vitamin (dobbelt dosis i vinter halvåret)\n500 mg. C-vitamin (for bedre optagelse af d-vitamin da det driller mig)\n1 x multivitamin pille (omnimin pure)\n2 x mælkesyrebakterie (symbioflor+)\n2 x EPA-GLA+ (fiskeolie fra Biosym)\n1 x magnesium om aftenen (Biosym)\nSibirisk ginseng efter behov\nJeg mærker et markant fald i mit energiniveau hvis ikke jeg spise min D-vitamin hele året. Mærker det især hvis jeg glemmer den nogle dage i træk.\nNanna L 3. juni 2016 - 09:54\nJeg tager en almindelig multivitamin i vinterhalvåret – ofte suppleret op med lidt ekstra C-vitamin. Og så vil jeg virkelig gerne starte på fiskeolie, men har ikke Iige fået det købt endnu :)\nAnn-Sofie 3. juni 2016 - 10:35\nJeg lever selv som vegetar, så jeg synes nogle gange, at det er svært at få taget de nødvendige kosttilskud. Til daglig forsøger jeg at huske at tage mine piller med multivitamin og en supplerende med kalk, og derudover tager jeg i perioder, ligesom dig, mælkesyrebakterier, da jeg oplever smerter i maven i nogle perioder\nDorthe Søgaard 3. juni 2016 - 10:35\nJeg tager magnesium, der er med til at regulere blodtrykket og knogleopbygning, samt fiskeolie (tænker altid, at olien skal smøre knogler og led :) ) og ind imellem en multivitamin..\nTak for et oplysende indlæg.\nMaibritt Marie Buch Hansen 3. juni 2016 - 10:58\nJeg tager bodylabs multivitaminer bodymin, fiskeolie, symbioflor+ mælkesyretabletter, ingefærtabletter, ekstra c vitamin til immunforsvaret, kalk og betacaroten her i forårs/sommermånederne ;-) ved siden af dette tager jeg en spsk hørfrøolie hver morgen, elsker hvad alt dette har gjort af mirakler for min hud!\nLærke Nyborg 3. juni 2016 - 10:58\nUhh kunne være lækkert at prøve disse produkter. Da jeg er studerende er det ikke altid råd til at få vitaminer Osv.\nLone 3. juni 2016 - 11:00\nLige nu tager jeg kun den grønne perle og amara kliniplex. Ville være spændende og uden tvivl givende for krop og sind og nære den med biosyms kosttilskud- og måske mærkbart -særligt i en stress sygemeldt periode.\nAnnemette Ami Foged 3. juni 2016 - 11:01\nLækkert indlæg! Tak for det!\nJeg ville hjertens gerne vinde, da jeg har brug for, at få suppleret op med vitaminer – da jeg både er laktose intolerant og til dels gluten (som.jeg først i denne her uge fandt ud af, efter et møde med en biopat). Detsuden skal jeg igang med mælkesyrebakterier pga min fordøjelse og er i underskud af D. Da jeg ikke optager vitaminerne ordentligt pga. maven. Så nu skal der en gang for alle styr på det.\nJeg tager nu D vitamintilskud, hørfrøolie, multivitamin, kisel og acai (sidstnævnte er mineraler).\nJeg krydser fingere for at få skiftet mine tilskud ud med noget af en stærk kvalitet (;\nSusanne 3. juni 2016 - 11:04\nSikke en herlig præmie! For tiden spiser jeg multivitamin, fiskeolie, mælkesyrebakterier pig magnesium.\nLone grangaard 3. juni 2016 - 11:05\nTil daglig omni pure,magnesium,dsun,krill\nI stressede perioder bvit\n3gange årligt symbioflor\nHelle husum poulsen 3. juni 2016 - 11:07\nVil super gerne vinde\nJeanette Høyrup Hansen 3. juni 2016 - 11:23\nSom ung kvinde med lavt stofskifte har jeg brug for en del ekstra vitaminer og mineraler. Jeg har valgt Biosyms produkter da de har en god virkning. Jeg er især glad for omnimin pure og deres magnesium☺\nHåber jeg vinder så jeg kan prøve deres fiskeolie også\nJeanette Høyrup Hansen 3. juni 2016 - 11:27\nSom ung kvinde ed lavt stofskifte har jeg brug for ekstra vitaminer og mineraler. Mit valg er faldet på Biosyms produkter da jeg synes de er mest “rene” og har den bedste virkning.\nJeg er især glad for Omnimin Pure og deres magnesium.\nJeg håber at vinde så jeg også kan prøve deres fiskeolie\nLilla 3. juni 2016 - 11:52\nLækker præmie lige hvad min krop trænger til for at komme på ret køl ♡\nChristina 3. juni 2016 - 12:52\nJeg spiser omnimin pure, eskimo 3 med pufanox, D-Sun, Bio-magnesium og Bio-C-Vitamin.\nMælkesyrebaktetier, får jeg fra fermenteret grønt, vandkefir og kombucha. Hjemmelavet.\nLena Miller Kristensen 3. juni 2016 - 14:31\nSkønne produkter – jeg spiser dagligt OmniX, og overvejer at gå i gang med mælkesyrebakterier\nLena Miller Kristensen 3. juni 2016 - 14:33\nSkønne produkter. Jeg spiser dagligt Omnix, og overvejer mælkesyrebakterier :-)\nSusanne Kallan 3. juni 2016 - 15:45\nVille være perfekt med den skønne præmie.\nJeg tager dagligt Omnimin Pure, Epa Gla og Osteremin forte.\nVille være skønt yderligere at supplere med “dine” produkter.\nKia Siggaard 3. juni 2016 - 16:00\nIhh, hvor sjovt. Det kunne have været mine tilskud du beskriver. Tager præcist det samme + extra D og magnesium i perioder\nSå et halvt års forbrug vil passe perfekt til mig\nHanne Skjødt jensen 3. juni 2016 - 16:25\nVil gerne vinde disse produkter, da vi altid køber dem\nJeanne 3. juni 2016 - 16:42\nBruger en del af Biosyms produkter: Omnimin pure, Omni B active, Omni Q10 100 mg, Omni C 500 mg, Osteoform mf.\nAnne Berthelsen 3. juni 2016 - 17:18\nJeg er fan af Biosyms produkter.\nTager hver dag Omnimin Pure, EPA-GLA, Omni Q10 og Magnesium. Derudover også Longo Vital.\nLinda borg Nielsen 3. juni 2016 - 17:18\nSelvom chancen for at vinde er minimal prøver jeg alligevel :) jeg bruger biosym pure og magnesium og epa fiskeolien.\nAnna Nørager 3. juni 2016 - 17:22\nFed konkurrence! Jeg er for nyligt gået vegetar-vejen og har haft lidt svært ved at finde rundt i kosttilskud og hvilke, man egentlig har brug for. Lige nu spiser jeg multivitamin og Silica, men har også overvejet fiskeolie. Jeg krydser fingre :)\nSine 3. juni 2016 - 18:50\nJeg er ikke vegetar (endnu), men jeg spiser ikke særlig meget kød. Jeg tænker mere og mere over dyrenes ve og vel, så det kommer måske en dag. Jeg spiser Omnimin pure, Omni-B, Biosyms magnesium og EPA-GLA. D-vitamin, rosenrod og chlorella. Min kost har ændrer sig meget igennem de sidste par og og særligt efter min hjernerystelse, har det været vigtigt for mig at give min hjerne noget godt og min kost dækker ikke alt :)\nSara 3. juni 2016 - 20:11\nJeg er personligt også rigtig glad og tilfreds med BioSyms produkter :) Benytter selv deres EPA-GLA+ og Magnesium dagligt og i perioder også deres Chrom, Zink og multivitaminer :-)\nLene 3. juni 2016 - 22:48\nSkøn åræmie tager selv omnimin pure, omnimin omega 3-6-9, i vinter halvåret selen+d3 vitamin også\nLone knudsen 3. juni 2016 - 23:17\nJeg spiser en vitamin pille.\nOmega 3 for at reducere inflammationen i kroppen – kunne godt tænke mig at prøve biosyms rig på phosforlipider lipider da forskning har vist gode resulterer i forhold til led og fleksibiliteten i blodkar (reducere srteriosklerose)\nB vitamin for at reducere stress\nBurde tage noget for st styrke leverfunktionen også.\nDorthe 4. juni 2016 - 05:05\nStor fan af omniminpure, men har ikke prøvet det andre.\nLisa Bohn 4. juni 2016 - 06:19\nHvad hedder multivitaminpillen til veganere?\nStinna 4. juni 2016 - 08:37\nOmniVegan :-) Link lige her: http://biosym.dk/produkter/multivitaminer/omnivegan/\nLene Lehrmann 4. juni 2016 - 06:36\nJeg spiser en multivitaminpille dagligt året rundt. Derudover tager jeg fiskeolie, magnesium og ekstra B-vitamin da jeg netop har fået konstateret lavt stofskifte. Det ville være skønt at være den heldige vinder\nSusanne 4. juni 2016 - 08:29\nKunne være så dejligt at vinde Jeg tager omnimin pure, omnimin magnesium, omnimin C, eyeq, … Men mit hår kunne godt bruge noget B vitamin. I vinterhalvåret tager jeg også D vitamin. Jeg er ikke vegetar men er igang m at udelukke gluten fra kosten.\nChrista Visholt 4. juni 2016 - 08:42\nPå nuværende tidspunkt tager jeg multivitaminpille velegnet til kvinder, hvilket bl.a. betyder de indeholder jern. Derudover tager jeg fiskeolie og tan optimizer fra Imeedeen, der hjælper min hud til at håndtere solen :)\nSanna Arming 4. juni 2016 - 10:40\nJeg tager nøjagtig det samme som du i samme mærke dog ikke b-vitamin Derudover tager jeg også Magnesium og Kalk – og altid i mærker fra Helsekosten\nHav en rigtig god og dejlig -skinsdag…\nMartina Hundebøl 4. juni 2016 - 13:25\nJeg tager mega b for mere energi. Virker super godt og hjælper også på håret. Multi vitaminer for at få fyldt op af alle vitaminer og mineraler og magnesium for mine muskler.\nJette Christiansen 4. juni 2016 - 13:25\nJeg taget en multivitaminpille der også indeholder mineraler, samt en fiskeoliepille.\nKarina Møller 4. juni 2016 - 16:15\nJeg tager osteform og omnimin pure året rundt. Om vinteren supplerer jeg med c vitamin -disse 3 er alle fra biosym. Derudover spiser jeg også både fiskeolie og mælkesyre bakterier. Sidst nævnte både i væske og pilleform :-O :-)\nLærke Lagoni 4. juni 2016 - 16:20\nJeg har i tre måneder levet som vegetar dog uden at tage nogen former for kosttilskud. Dog kunne det være fedt at prøve, og se, hvordan min krop reagerer på kosttilskud.\nNicoline 4. juni 2016 - 17:25\nSikker en lækker præmie!\nJeg tager Longo Vital, fiskeolie og multivitamin til daglig :-)\nLine eriksen 4. juni 2016 - 18:39\nJeg tager lidt forskelligt da jeg er elitesportsudøver, cykling, tvillingemor og har fuldtidsjob ved siden af.\nAltid 2 epa- gla, 2 omnimin, 2 osteroform, 1 d vitamin, 1 b vitamin- nu ik kapsel, alt sammen fra Biosym. Samt 2 bcaa aminosyrer. Derudover tager jeg rosenrod og magnesium om aftenen. Bcaa og rosenrod fås desværre ik hos Biosym.\nBetina 4. juni 2016 - 20:34\nJeg sværger også til BioSym og har faktisk først stødt på din fine blog efter at have set link hertil på deres Facebook side.\nJeg tager hver dag Omnimin Pure, magnesium, B-complex, Q10 og omega3 – alle fra BioSym.\nAnnette Mølager 4. juni 2016 - 20:57\nJeg tager også den bedste vitaminpille i vinterhalvåret og skifter mellem de forskellige andre i perioder, desuden tager jeg magnesium/calcium tilskud året rundt pga. mine hjerneskader, det holder de fleste kramper fra døren.\nMaj Britt Toft Erie 4. juni 2016 - 21:01\nSpiser som regel en blanding af multivitamin, D-vitamin, chrom, fiskeolie og Glukosamin\nEva 4. juni 2016 - 21:06\nBåde jeg selv og min teenage søn tager Omni Kril. Min søn lider af opmærkspmhedsforstyrrelse og føler selv at Omni Krill hjælper. I perioder tager jeg også Omnimin.\nBitgitte Kristensen 4. juni 2016 - 21:59\nJeg kender alle produkterne og bruger dem selv…\nConnie Drachmann 5. juni 2016 - 06:05\nDet vil lige være noget for mig, så jeg kan komme igang med at spise vitaminer\nKathrine Kjær 5. juni 2016 - 08:01\nJeg spiser multivitaminpiller om vinteren og B-vitaminer i perioder. Derudover spiser jeg fiskeolie hver dag og er lige begyndt at tage mælkesyrebakterier i håb om, at de kan forbedre min mave, som jeg har haft ondt i i snart 3 år. Så vil meget gerne vinde et halt års forbrug :)\nAnnette Ljungberg 5. juni 2016 - 11:17\nJeg spiser multivitamin, B vitamin, magnesium, og zink i biosyms. Og er et rigtig godt produkt.\nEr nu nyskerig for at prøve de biosyms flora. For med en bøvlet mave og madallergi. Så kunne jeg godt forestille at jeg kunne blive glad for dem også. Selvom pengene er små.\nSå håber jeg kunne blive Den heldige for at vinde den store gave af en gevinst. .\nStine 5. juni 2016 - 11:55\nJeg tager multivitaminpillen Gerimax med ginsing, den gør noget for min energi og mit overskud – har selvfølgelig prøvet andre slags multivitaminpiller, men vender altid tilbage til den. Derudover tager jeg Biosyms C-vitamintilskud, 1 om dagen, plus to ekstra i stressede perioder. Jeg tager også D-vitamintilskud, en god fiskeolie, og magnesium til natten, da det hjælper mine muskler til at slappe af. Jeg har Tourette syndrom+ så mine muskler og mit nervesystem er ofte overbelastet, plus at jeg får noget forskelligt medicin, og har fået at vide flere steder, at det er vigtigt at ens vitaminbalance er i orden, når man får det, så det kan optages og virke som det skal.\nI stressede perioder tager jeg også Solareys B-vitamin Mega Stress (tror jeg den hedder).\nJeg har overvejet at begynde at tage mælkesyrebakterier også, så det kunne være en god mulighed for at prøve det, hvis jeg vandt :-)\nRigtig god søndag ;-)\nHelle 5. juni 2016 - 17:17\nJeg burde helt sikkert spise kosttilskud & er blevet vældigt inspireret af din artikel…\nHåber på en kickstart på denne måde!!!\nMartin 5. juni 2016 - 17:28\nJeg tager D-pearls, Selenoprecise og q10 gold alle fra Pharma Nord. Er rigtig glad for dem alle :-)\nBare af nysgerrighed, hvad mener du (Stinna) om fiskeoliekapslerne hvor selve kapslerne er lavet af animalsk geletine? Nogle ville nok mene at man ikke kan kalde sig vegatar når man indtager animalske produkter.\nSer frem til dit svar. :)\nMartin 5. juni 2016 - 17:34\nOg jeg glemte lige at jeg også er begyndt at tage Aktivt vitamin B12 fra Pharma Nord, som er ret nyt.\nJeg lever overvejende vegatarisk og vil derfor gerne sikre at jeg får nok\nBerit 5. juni 2016 - 17:55\nJeg tager multivitamin, omega 3, kalk, magnesium og i vinterhalvåret d-vitamin.\nStinna 5. juni 2016 - 19:11\nJeg spiser selv omnimin og Omni krill hver dag.\nVil elske at prøve Mælkesyrebakterierne også\nSå lækker en præmie\nMarie Serup 5. juni 2016 - 20:50\nJeg tager Spektro Veg. Som er for vegetarer og veganere.\nOm vinteren tager jeg PurePharma M3 så jeg ikke er nær så træt, de er vildt effektive og blev meget overrasket over hvor stor virkning jeg oplevede ved at tage dem. Udover dem tager jeg også Pharma Nord D-Pearls 38 mcg (hvilket jeg også kun tager om vinteren).\nLige nu tager jeg også Chlorella tabletter fra Organic Burst, hvilket er vildt gode! – siden jeg startede har jeg oplevet at mit hår er blevet stærkere og jeg ikke fælder så meget som før jeg tog dem. Derudover er mit hud blevet meget renere end før.\nSusanne Reifenstein 5. juni 2016 - 22:43\nHar været sygemeldt siden april 2014\n(PTSD pga af flere overfald på job) – fald i indkomst (sygedagpenge) betyder at jeg ikke får nogen som helst kost tilskud eller vitaminer. Har overvejet at blive vegetar … derfor interessen for bloggen!\nLouise 6. juni 2016 - 07:30\nJeg tager også selv forskellige kosttilskud, alt efter årstid. Spiser altid en multivitamin og fiskeolie. Om vinteren tager jeg også tilskud af d vitamin og ekstra C vitamin. I perioder tager jeg også mælkesyrebakterier. Ønsker dig en god sommer\nBianca 6. juni 2016 - 08:15\nJeg er kæmpe fan af Biozym og deres vitaminer kan jeg ikke undvære … Omnikrill vil jeg mægtig gerne vinde\nChristina 6. juni 2016 - 08:40\nDet ville være perfekt at få et halvt års forbrug af de her kosttilskud. Jeg spiser selv både multi, b, fiskepiller mm.\nLone Barfod 6. juni 2016 - 12:10\nJeg vælger produkter fra Biosym, for så ved jeg at kvaliteten er i orden og optageligheden er i top.\nBaiLi 26. november 2016 - 20:34\nJeg undrer mig over at man kan kalde sig vegetar når man tager fiskeolie…\nDet er en udvanding og forfladigelse af begrebet.\nDet er muligt at købe algetilskud i helsekosten som kan dække vores behov for Omega-3… Det er også alger fiskene får deres fra…\nStinna 27. november 2016 - 09:53\nTak for din kommentar :-) Det ved jeg godt at der er mange holdninger til, men det er et valg jeg har taget :-)\nSteffen 22. maj 2018 - 09:34\nDet er super vigtigt at pointere at det er essentielt for veganere at tage kosttilskud, så er glad for at du bringer det på banen Stinna :) Jeg har selv god erfaring med Terranova’s kosttilskud som udelukkende stammer fra planteverdenen. De har også en Omega 3 olie baseret på frø og bær\nStinna 22. maj 2018 - 16:20\nDejligt at du kunne bruge det :-) De kosttilskud kender jeg ikke, det må jeg lige undersøge.\nRas 2. oktober 2018 - 10:49\nSom du skriver er det en god ide at være opmærksom på B12, når man er vegetar eller veganer. Her skriver de en del om B12 vitaminet og B12 mangel. https://terranova-nutrition.dk/b12-mangel/\nStinna 3. oktober 2018 - 07:27\nJa, især hvis man er veganer :-)


Sprød, tyndbundet pizza med parmesan, mozzarella, serranoskinke, grøn pesto, passata og pinjekerner ? | opskrift på Gastro Fun\nANETTE SøSTRøM ASMUSSEN | 17. april 2018\nVi elsker alle en ultratynd og sprød italiensk pizza bagt i stenovn. Vi giver dig en lækker og nem opskrift på en dej der passer perfekt til en tynd pizza – vi bager den på et bagestål, så du behøver ikke en traditionel stenovn til at få et dejligt resultat.\nKeyword: Aftensmad, Bagning, Italien, Pizza\n600 gram Pizzamel (Kan erstattes af hvedemel, durummel )\n150 gram Passata (Kan udskiftes med hakkede tomater)\nKrydderier (Salt, peber og løgpulver)\n12 loaf Serranoskinke\n1 bunch Basilikumblade\nBland lunkent vand, gær, salt og olie i en skål og rør til gæren er opløst.\nRør melen i lidt ad gangen, til dejen er smidig og lækker.\nLad dejen hvile i minimum 2 timer ved stuetemperatur under en badehætte.\nVend dejen ud på et meldrysset bord og del dejen i 4 stykker, uden at slå luften ud af dejen. Rul dejen så tyndt som muligt, tag evt. dejen op i hånden og arbejd med dejen på håndryggen, så dejen selv trækker sig tynd.\nVi bruger altid passata (purerede modne tomater uden frø og skind) frem for hakket tomater. Da saucen bliver varm i ovnen tilsætter vi "bare" salt, peber og løgpulver (efter smag) til saucen og så er den klar.\nVi bruger hjemmelavet grøn pesto, men ellers find en god pesto i supermarkedet, det kan godt betale sig at bruge lidt ekstra på den.\nBøfmozzarellaen skal skæres i tynde skiver og der skal findes et rivejern frem til parmesanen.\nPinjekernerne skal steges ved middelvarme på en tør pande, så de får en smule farve. Det kan sagtens gøres i god tid, så de ikke kommer varme på pizzaen.\nBunden rulles tyndt ud og der smøres et tynd lag tomatsauce og pesto på dejen.\nPlacer et par tynde skiver bøfmozzarella ovenpå og derefter rives der parmesan over.\nBag i 3 minutter på et bagestål ved 275 grader varmluft.\nPlacer 3 skiver skinke på den bagte pizza og riv parmesan henover.\nBagestålet er en dansk opfindelse. Det kan bruges på grillen, både til at lave en pizza eller en steg. Modsat en normal pizzasten, vil stålet ikke gå i stykker når du varmer det op til meget høje temperaturer. Det er testet det op til imponerende 600 grader.\nDu kan finde forhandleren her.


Kan Ikke Komme Danske Dating App\nPosted on 03.03.2016 | By kan ikke komme danske dating app\t| 0 comments\nMobile dating apps er som navnet angiver, en dating applikation som du kan downloade og men mulighed for at tjekke profiler og eventuel mail når du ikke er hjemme. patriciamolins.net blev grundlagt i USA i og kom til Danmark i. Danmark hvor de enten er eller har planer om at komme, og så se, hvem der kommer dér. »Det kan være nervepirrende at snakke med en fremmed. »Jeg har ikke selv rigtigt nogen erfaringer med dating apps - ærligt!!,«. Sådan her ville Instagram have set ud, hvis det var en dating - app. i Tyskland, så mon ikke, den snart også når ordentligt til Danmark?.\nTop 4 Dating Apps Scams To unge danske mænd håber, at deres greb på dating - app kan få succes. Dette score-trick havde du ikke set komme. Kys & kærlighed | 9. Sådan her ville Instagram have set ud, hvis det var en dating - app. i Tyskland, så mon ikke, den snart også når ordentligt til Danmark?. Det er en gammel traver, når det kommer til social medie-apps. Desværre er den ikke kommet til Danmark endnu, så den er noget svær at Hvis man ikke kan overskue at hoppe på dating - apps, er de sociale medier et.\nKan ikke komme danske dating app - klubben, naboer\nI dag kan man gøre næsten alt gennem en app: bestille mad fra din favorit restaurant, modne kvinder film akademiker dating at en limousine henter dig derhjemme eller streame din favorit serie på tabletten, imens du ligger komfortabelt i sengen. Før i tiden var den udbredte mening, at dating apps kun var benyttet af generte folk og dem som havde svært ved at finde en partner. Og nu har også den tidligere Saxo Bank-direktør Lars Seier Christensen kastet sig ind i det blomstrende marked med appen Sposing, der skal tage kampen op med blandt andet Tinder og Happn. Få BT hver dag for kun kr. De fleste havde ikke mødtes med særlig mange af deres matches, siger Anders Teglgaard. Heaps giver en oplagt mulighed for at date.\nKan ikke komme danske dating app - mange smukke\nRuumle er inspireret af Happn, hvor man kan se, om man har været samme steder. Nogle af de ting, som ikke er tilladt, er billeder af dårlig kvalitet og billeder taget ind i spejlet - en såkaldt 'mirror-selfie' - men du må heller ikke have solbriller på, posere vulgært, have trutmund eller fleksede overarme. Peter bruhn jepsen gode dating sider vurderer folk i et snuptag på deres billeder, og denne quick and dirty-tilgang betyder også, psykologi seniordate platformen som udgangspunkt lægger op til mere overfladisk omgang. På Match er forholdet mellem mænd og kvinder stort set lige 56 mænd kvindergennemsnitsalderen af medlemmerne er Man har måske ikke så meget at snakke om, og dertil stirrer man hinanden lige ind i øjnene. Skuffende portræt af hiphop-legende.\n0 comments on Kan ikke komme danske dating app\nDen kolde krig venner søges


Hvordan man kan have sex på stranden - nyttige artikler - 2021\nHvordan man kan have sex på stranden\nLad os være ærlige - for de fleste mennesker er det at ønske at have sex på stranden mere om at krydse en genstand fra din seksuelle spandliste end at have en virkelig behagelig oplevelse. Hvis du alligevel er helvede på at gøre det, kan vi hjælpe.\nDer er mange risici, der følger med strandsex (at blive fanget, få sand i dit skrammel, blive angrebet af havdyr), og ikke en masse gevinst (at være stolt af at holde en finger hævet i din næste runde med " Aldrig har jeg nogensinde ”). Når det er sagt, er der nogle strategier for at få mest muligt ud af oplevelsen.\nSex på stranden er normalt ikke noget, du gør spontant. Det kræver en smule rekonstruktion på forhånd. Den første ting, du vil gøre, er at række potentielle placeringer ud for at gøre gerningen. Se efter private små bugter eller store klipper. Hvis du er på den bestemte strand om dagen, kan du gå rundt og lede efter områder, der er mindre befolket end andre. Du kan endda bruge Google Maps til at finde kroge, som du ellers ikke har bemærket.\nDet kan også være en god idé at kontrollere tidspunktet for høj- og lavvande, så du ikke bliver fanget af det indgribende hav. Det er også værd at undersøge sanitetsstatus for din valgte strand. Nogle strande er beskidte og er ikke værd at risikoen. Og jeg ved, at denne vil få mig til at lyde som en rigtig festpopper, men du skal i det mindste være opmærksom på de potentielle juridiske konsekvenser af din strandtest, især hvis du er i et fremmed land. At få klappet med en bøde for offentlig usømmelighed er en ting; at blive arresteret er en anden.\nDu har brug for et par ting for at gøre det rigtigt. Det vigtigste er et stort tæppe, som du kan bruge til at beskytte jer mod sand og til at dække hurtigt, hvis nogen går forbi. Jo større tæppe jo bedre. Tæpper kan være et smartere valg end håndklæder, da håndklæder altid ser ud til at slippe sand igennem, og det er mere sandsynligt, at du har et stort tæppe liggende end et stort håndklæde. En anden god ting er en stor parasol, der kan blokere fra solen, som kan bruges til at beskytte dine kroppe mod forbipasserende øjne. En strandstol med et sæde, der ligger et par centimeter væk fra sandet, giver dig et par flere muligheder for positioner. Hvis du virkelig ønsker privatliv, skal du kigge ind i en bærbar skyggestruktur. Medbring en pakke væv til oprydning bagefter. Hvis du bruger kondomer, skal du medbringe en lille plastikpose til bortskaffelse af kondom (hvis du efterlader brugte kondomer på stranden, fortjener du for evigt at have dine kønsorganer inficeret med lopper i sandet).\nVælg også et udstyr med let adgang på forhånd. Det er bedst at prøve at holde så mange tøj på som muligt for en hurtig flugt, hvis du bliver plettet. Kvinder kan bære en beachy sundress eller en strømende nederdel. Fyrene skal have shorts eller en badedragt der giver dig mulighed for let at trække dit skrammel ud.\nHvordan man ikke bliver fanget\nOkay, du har fundet en noget afsondret zone, du har din kondombaggy, nu hvordan i helvede trækker du det af uden at blive fanget? Det vigtigste råd jeg kan give dig er ikke at være en idiot om det. Vær ikke disse fyre. ("Dans" og "forsøger at vække ham"? Virkelig?) Læs faktisk den artikel, så gør det helt modsatte af, hvad disse to gjorde. Gør det ikke midt på dagen. Gør det ikke med mennesker - især børn - i nærheden. Tag ikke din sød røv tid. Ignorer ikke den ældre dame, der er klar til at filme dig. Gør det ikke, du grådige bastards!\nVent indtil skumringen i det mindste. Stranden skal være øde. Nyd jer selv, men hold øje og øre for forbipasserende. Hold dine stemmer nede, og prøv ikke at stønne hørbart. Hvis du ser eller hører nogen i det fjerne, skal du stoppe med det, du laver, og vente med at genoptage, indtil de længe er væk (stop-and-go-aspektet ved at prøve at ikke blive fanget, kan være en del af det sjove!).\nHvis du er paranoid over at blive fanget, men alligevel ønsker oplevelsen af strandsex, kan du investere i mere privatliv. Gå måske på en romantisk weekend og lej en AirBnB, der har en privat strandstrimmel. Eller få et hotel ved vandet, der har en privat balkon med udsigt over havet og nyd din udsigt. Hvis du er i nærheden af en strand, som folk ofte camperer på, er en anden mulighed at tage et telt med dig. Du får oplevelsen på stranden-sex uden mange af risiciene.\nUndgå sand i dine nederlandske regioner\nDe fleste mennesker romantiserer alt for strandsex, idet de afbilledet sig sammenflettet i deres partners arme og ruller rundt i sandet, mens bølgerne forsigtigt skød ved fødderne. I virkeligheden er det en opskrift på katastrofe at have dine udsatte kønsorganer overalt i sandet. Sand kan virke som en temmelig ufarlig irritation, når det sidder fast på dine fødder, men det er en helt anden historie, når det hele er op i dine mest følsomme stykker.\nDen eneste vellykkede strandsex finder sted i positioner, hvor dine skridt er i luften. Uden tvivl er den bedste sex på stranden, Doggystyle. Dette fungerer for lige par, homoseksuelle par og enhver, der er eventyrlystne nok til at bringe en strap-on på stranden. Hvis du er i nærheden af store klipper, kan du prøve at bøje den modtagende partner over i en mere opretstående version af doggy. Hvis du er sikker på dit tæppes sandblokerende evner, er det en mulighed at modtage partner på toppen. Hvis du har medbragt en strandstol, fungerer den modtagende partner på toppen endnu bedre, og du kan prøve at vende mod hinanden eller vende i samme retning. Hvis din konfiguration inkluderer to kvinder, er dit bedste alternativ at have en kvinde til at sidde på den andres ansigt.\nPå nuværende tidspunkt tænker du måske: "Nå, skru sandet ... måske skulle vi bare gøre det i havet i stedet?" Oceansex har sit eget sæt af fordele og ulemper. På den ene side kan du slippe af sted med meget mere at have sex i havet snarere end i sandet. Igen anbefaler jeg ikke at have sex, når der er mennesker omkring, men havet skjuler, hvad der foregår under overfladen. Plus, at opdrift ved at være i vand giver dig det at gøre sex meget lettere (hvilket er godt, da det virkelig er den eneste position, du kan gøre).\nPå den anden side kan saltvand tørre op naturlig smøring, så nogle kvinder kan føle smerter eller ubehag ved at prøve samleje. Anal bliver en no-go. Det anbefales heller ikke at bruge kondomer under vand, så din STI-risiko er højere. Og du skal være på vagt over at snuble på klipper, blive bidt af havdyr og bakterier, der måtte være i vandet. Du har heller ikke noget af gearing til presning, så sex vil være temmelig tam.\nHusk, at det at have strandsex ikke behøver at betyde at have strandsamleje. For mine penge kan oralsex og håndjob være meget sjovere end samleje, og en hel helvede meget lettere at trække af. Du kan nemt give hinanden hænder i vandet. Hvis du har et godt pokeransigt, behøver du ikke engang at føle dig skyldig, hvis andre mennesker er i nærheden (men igen, prøv at være respektfuld!). Oral sex kan skjules med et tæppe eller under en paraply. Hvis nogen sniger sig på dig, er det let at foregive, at du bare kørte med hovedet i din partners skød.\nBare husk børn, hold øje med de bedstemødre med mobiltelefoner!\nFjern det gamle tapet med fortyndet stofblødgøringsmiddel\nCopyright 2021 Hvordan man kan have sex på stranden


Spiseforstyrrelse Spiseforstyrrelse. Behandling af anoreksi, bulimi og tvangsoverspisning.\nDet kan føles skamfuldt at have en spiseforstyrrelse.\nMen du er ikke forkert, fordi du har en spiseforstyrrelse.\nDu kæmper med en utrolig energi for at finde dig til rette i livet.\nMen bag spiseforstyrrelsen står du alene med nogle udfordringer og følelser, der er overvældende og svære at håndtere.\nDet har du brug for hjælp til.\nI klinisk forstand er en spiseforstyrrelse er en alvorlig psykisk lidelse. Da en spiseforstyrrelse også påvirker den ramtes krop (fx organer, hjerne, hormonbalance og knoglemarv), kan en spiseforstyrrelse føre til alvorlig svækkelse af kroppens funktioner. Anoreksi er den psykiske lidelse med størst dødelighed i den vestlige verden.\nSpiseforstyrrelser deles op i forskellige varianter, der både er forskellige, men har det til fælles, at for den ramte er mad, krop, træning og vægt et af de væsentligste omdrejningspunkter i hverdagen. De mest kendte spiseforstyrrelser er anoreksi, bulimi og tvangsoverspisning/binge eating disorder (BED). Men også træningsafhængighed (overtræning), megareksi (muskeldysformi) og ortoreksi, der alle endnu ikke er spiseforstyrrelser i diagnostisk forstand i Danmark, rummer mange træk fra spiseforstyrrelser.\nEn spiseforstyrrelse er et tegn eller symptom på, at der er noget bagvedliggende, du har svært ved at håndtere i dit liv. Hvad den bagvedliggende grund eller grunde er, kan være meget forskelligt, og måske ved du det ikke selv.\nMange udvikler en spiseforstyrrelse, fordi der er nogle følelser, de har svært ved at være i og rumme, fx en følelse af uro, utilstrækkelighed, mindreværd, forkerthedsfølelse, svigt, ensomhed og utryghed. Spiseforstyrrelsen kan være en ubevidst måde at håndtere svære følelser på. Ved at ignorere og lukke af for kroppens naturlige signaler om sult, mæthed og træthed, kan man samtidig dulme sine følelser, der også altid sidder i og kan mærkes i kroppen. En spiseforstyrrelse kan også være en måde at gøre en alt for kompleks og uoverskuelig verden til en mere tryg og overskuelig ’lille verden’, hvor det du skal tage stilling til, er hvad du spiser. Her har du helt kontrol, og du får måske følelsen af at kunne ’mestre’ dit liv. Med andre ord kan en spiseforstyrrelse være en ’overlevelsesstrategi’, hvor optagetheden af mad, krop og træning fjerner fokus fra de bagvedliggende svære følelser eller omstændigheder.\nDet ulykkelige er, at selvom du måske umiddelbart føler en lettelse og oplever viljestyrke, gør spiseforstyrrelsen kun din situation værre. På nogle måder kan man sammenligne det med et misbrug af fx alkohol. Ligesom alkoholen skaber en fysisk og psykisk afhængighed, gør også en spiseforstyrrelse noget fysiologisk ved din krop og hjerne: mer’ vil have mer’. Jo tyndere du bliver, jo flere kilo ønsker du at tabe; jo mere du kaster op, jo større bliver trangen; jo mere du træner i dag, jo mere skal du overgå dig selv i morgen. Det kan lyde barsk, men udfaldet er, at oven i de problemer eller følelser, du til at begynde med havde svært ved at håndtere, får du endnu et problem at slås med, spiseforstyrrelsen. Og når kroppen er udsultet eller helt træt, er det svært at finde kræfterne til at gøre noget ved sine vanskeligheder.\nI flere år har den aktuelle forskning i behandling af spiseforstyrrelser, bl.a. repræsenteret af den norske psykiater Finn Skårderud peget entydigt på, at behandling af spiseforstyrrelser skal ’gå på to ben’ på samme tid. Med andre ord er en spiseforstyrrelse både en fysisk og en psykisk sygdom, og man skal behandle både den fysiske og den psykiske del. Ingen af dem kan stå alene. Man kan ikke tale sig ud af en spiseforstyrrelse. Men man bliver heller ikke rask ved ’bare’ at blive normalvægtig, normalisere sin træning eller stoppe med at kaste op eller overspise. Tilbage er jo stadig den bagvedliggende grund til, at spiseforstyrrelsen udviklede sig.\nMin behandling af spiseforstyrrelser\n“Det er ingen skam at have en psykisk sygdom, men det er skamfuldt at blive sygeliggjort, og skammeligt, hvis man kun ser sygdommen for at undgå at se den egentlige smerte.” Chefpsykolog Lars J. Sørensen\nMin grundholdning i behandling af spiseforstyrrelser er i overensstemmelse med Lars J. Sørensens i ovenstående citat. Jeg vil rigtig gerne hjælpe dig med de bagvedliggende psykologiske grunde til dit symptom, den egentlige smerte. Men jeg vil insistere på, at du samtidig får hjælp til den fysiske side af sygdommen. Den fysiske behandling af en spiseforstyrrelse kan fx foregå ved egen læge. Der er også rigtig god hjælp at hente i psykiatrien, hvor du kan komme ambulant. I psykiatrien får du også psykologisk behandling. For nogle er det tilstrækkeligt. Andre oplever et behov for at blive mødt og forstået på en anden måde og måske i nogle andre rammer. Til dig, der har brug for hjælp til den psykiske del af din spiseforstyrrelse, vil jeg hjælpe dig med:\nAt få et rum, hvor du bliver mødt som det unikke menneske, du er, og ikke som en ’spiseforstyrret person’.\nAt arbejde med at mærke dit åndedræt, din krop og dine sanser.\nLangsomt og blidt at turde mærke forskellige kropsfornemmelser og følelser.\nAt kunne rumme og acceptere de følelser, der dukker op.\nAt nuancere og sætte ord på dine følelser.\nAt lukke op for smerten bag din spiseforstyrrelse.\nAt undersøge hvad spiseforstyrrelsen ’giver dig’ på den korte bane.\nUdfordre centrale tankemønstre og overbevisninger.\nAt arbejde med din motivation for at blive rask.\nDu kan læse mere på fx:\nLMS. Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade\nPsykiatrisk Klinik for Spiseforstyrrelser, Region Midtjylland\nFinn Skårderud, Villa Sult – Institutt for spiseforstyrrelser