Основните начини за намаляване на хормона кортизол - Хипофизната жлеза 2021\nЗа мъжете и жените методите за намаляване на кортизола не са различни.\nХронично високият кортизол е тревожен индикатор. Това може да означава сериозни заболявания, които трябва да бъдат правилно, незабавно диагностицирани и лекувани. Каквото и да е основната причина за хормоналното разстройство, основната цел на комплекса терапевтични мерки е да се намали кортизола. Неговото високо съдържание предизвиква разрушаване на жизнената дейност на тялото.\n10 причини за увеличаване на кортизола\nСтресът не е единствената причина за повишаване на кортизола в кръвта. С увеличаване на концентрацията на кортизол при жените се свързват:\nГладуване и очарование с различни диети.\nЕдна изтощителна тренировка.\nИзползването на хормонални контрацептиви, някои лекарства.\nВ този списък само една причина е физиологичната норма. Многократно увеличаване на концентрацията на хормона се наблюдава по време на детеродния период и по време на раждането. В други случаи трябва да промените начина на живот или да потърсите болест, която причинява прекомерна секреция на кортизол. Понякога е достатъчно да се намали честотата на стресови ситуации.\nАко една жена има високо ниво на стресов хормон в кръвта си, е необходимо да се подложи на цялостен преглед и допълнително изследване на урината. Не всяко такова състояние е свързано с патологии. Превантивните мерки ще са достатъчни, за да стабилизират нивата на хормоните. Основният фактор за намаляване на нарушенията на нивото на хормоните е правилното почивка и намаляване на стреса.\nПри диагностицирана надбъбречна дисфункция при жени, откриването на тумори в хипоталамо-хипофизната система, други патологии извършват подходящи терапевтични мерки. Това е лекарствена терапия или хирургия.\nВремето на лечение е изключително важно, тъй като прекомерното натоварване на тялото с висок кортизол води до развитие на диабет, остеопороза, сърдечни заболявания и кръвоносни съдове, отслабване на имунната защита и други опасни заболявания.\nОтделна група лекарства (или хранителни добавки) са кортизоловите блокери. Тяхното действие е насочено:\nБлокерите на кортизол са добре известни и търсени в спортната среда. Те се използват след приемане на анаболни стероиди за защита на мускулната маса. За тази цел те се използват от хора с тежък физически труд. Най-популярните инструменти са:\nПроизводителите твърдят, че нямат почти никакви странични ефекти. И все пак, приемането им без лекарско предписание е опасно. Това може да доведе до нарушаване на цялостното хормонално равновесие, развитие на патологични състояния и други последици.\nПрилагането на принципите на здравословен начин на живот ще помогне да се намалят нивата на кортизол до нормално ниво. Всеки ден човек трябва да преодолява атаката на стресови фактори, така че трябва да се научите как да предпазвате тялото от чести хормонални емисии. Това се улеснява от:\nПрекъсвания на работа. След всеки час на интензивна работа трябва да се направи кратка пауза, което ще помогне за облекчаване на мускулното напрежение и облекчаване на мозъка.\nМасаж, медитация и релаксираща практика. Те са предназначени да отпускат цялото тяло и да превключват ума към хубави неща.\nЕмоционално освобождаване. Гледайки забавен филм, приятната комуникация с приятели има положителен ефект върху хормоналния фон.\nФизическа култура. Не всички упражнения са подходящи за намаляване на кортизола. Йога, Пилатес - препоръчително упражнение.\nMusic. Слушането на любимото си парче музика в стресови ситуации ще ви помогне да се успокоите, отпуснете и абстрактно.\nSleep. Продължителността на нощния сън трябва да бъде 7-8 часа. Това време е необходимо за коригиране на тялото срещу ежедневния стрес. Сънят в полунощ помага да се намали кортизола и да се възстанови частично.\nНеправилна диета - една от причините за хормоналните нарушения. Има продукти, чието постоянно използване води до повишаване на съдържанието на кортизол в кръвта:\nКафе, зелен чай, енергийни напитки - високо съдържание на кофеин.\nПоддържане на нормално ниво на хормони помогне ястия от морска риба, пресни зеленчуци и плодове, зърнени култури. Обърнете внимание на количеството консумирана чиста вода. Неговата липса се възприема като стрес, така че адекватният режим на пиене е предпоставка за стабилизиране на нивото на хормона.\nЗа да се регулира нивото на веществото могат да бъдат народни средства:\nГинко билоба Бавно намалява нивото на кортизола. За постигането на ефекта се изисква приемане в продължение на шест месеца.\nПриемането на лечебни тинктури, отвара трябва да се съгласува с лекаря.\nНеобходимо е да се регулира нивото на кортизола в кръвта само след цялостен преглед и предписване на подходящи лекарства от лекар. Всички нарушения, които задействат освобождаването на кортизол, са разделени на три групи:\nЗависима от ACTH (ACTH - адренокортикотропен хормон, секретиран от хипофизната жлеза и директно засягащ секрецията на кортизол).\nНевъзможно е да се диагностицира причината за неуспеха сама. Няма универсални лекарства. Приемането на независимо избрани хормонални лекарства е неприемливо. Ефективното намаляване на кортизола зависи от точната диагноза на заболяването. Комплексният лекар трябва да бъде наблюдаван от лекуващия лекар. Той решава кои методи да използват за понижаване на нивата на кортизол.\nХроничният висок кортизол е опасна патология. Прекомерната секреция на надбъбречните жлези води до изчерпване, обща хормонална недостатъчност и появата на заболявания. Причините за неговата стабилна висока концентрация може да са различни, но само специалистът трябва да се занимава с идентифицирането и лечението им.\nКортизол - как да се намали този мистериозен хормон на смъртта?\nЗдравейте, здрави момчета и момичета! Но дори и ако един от вас не се чувства добре сега - тази статия може да ви помогне да подобрите ситуацията към по-добро. Защо? Да, защото ще бъде за вещество, което може сериозно да засегне вашето здраве и функционирането на целия организъм. Трябва да знаете за това! Така че, да вървим.\nВ съвременния свят постоянен спътник на човека е стресът. Досаден влизане? Да, съгласен съм - да се заемем с работата. Накратко, нека поговорим за кортизола. Този мистериозен хормон ни помага да преживеем стрес. Уловът е, че ако тялото произвежда твърде много от това вещество, то има обратен ефект, така че иначе се нарича "хормон на смъртта", който бавно убива хората. Нека да разберем как да намалим кортизола, ако неговото представяне започна да намалява, и да намери хармония, изтласквайки хроничен стрес от живота ви. Не е зле, нали? Продължете напред.\nПо принцип това вредно нещо има положителен ефект върху тялото. По време на неочакван стрес се получава малък взрив от вредна субстанция, след което човек има "втори вятър". Сякаш необходимите сили са взети от нищото, мозъкът започва да трескаво мисли, пронизвайки идеи, имунитетът се издига. Всичко това е от съществено значение за оцеляването при екстремни условия.\nВъпреки това, ако негативната ситуация се забави и излезе от контрол, кортизолът започва да се държи неадекватно като животно, болно от бяс: хормонът се разгражда не само на мазнините (което е една от нормалните му функции), но и на протеините, в резултат на което се разрушават вътрешните тъкани органи.\nНормалното съдържание на хормона в тялото\nПрез деня нивото на кортизола в кръвта непрекъснато се променя. Неговото количество започва да расте дори преди зазоряване, когато човек е в състояние на сън. Необходимо е да се събудим будни и енергични. Хормонът разгражда мазнините, произвеждайки глюкоза и по този начин ни дава енергия за целия ден.\nПостепенно намалява, вечер количеството на това вещество става съвсем незначително. Това е, ако всичко върви както обикновено, настроението остава равномерно, натоварването на тялото не се увеличава и човекът не е изправен пред трудни задачи, които не е готов да реши.\nПо този начин, 140-600 nm / l се считат за нормални нива на надбъбречния хормон при жените. Освен това, по време на бременност количеството на това вещество надвишава нормалните стойности до 5 пъти. И това не е патология, бременността е една и съща екстремна ситуация, през която всички сили на тялото се хвърлят на бременността на плода.\nНо какво да направя, ако сутрешното минибус се окаже претъпкано, че сте закъснели в офиса, шефът ви порицал и хвърлил извънреден труд, докато пътувахте вкъщи, отидохте в магазина, където сте били груби... - с всички тези фактори, всеки от нас може да се сблъсква всеки ден, някои прекарват целия си ежедневен живот по този начин.\nПостоянният стрес, опиращ се от всички страни, предизвиква дразнене и е изключително уморен. Въпреки това, когато отидете в кабинета на лекаря, оплаквайки се от хронична умора, не се учудвайте, че трябва да проверите нивата на кортизол.\nЦелият в кръвта на представителите на по-силния пол, този хормон има допълнителна функция: потиска количеството андрогени. Това влияе върху способността за оплождане. Показателите за нивото на това вещество в силната половина на човечеството също се променят през деня.\nПо този начин количеството на надбъбречния хормон при мъжете е 170-535 nm / l сутрин и до 330 nm / l през нощта.\nЕфект от упражнението върху нивата на хормоните\nВсички знаем колко е важно да се придържаме към здравословен начин на живот. В много отношения подобряването на имунната система спомага за спорта. Въпреки това, много от нас в стремежа към тънка фигура постоянно увеличават натоварването, независимо от факта, че след интензивна тренировка понякога се чувстват неразположени и слабо. Това важи особено за професионалните състезатели, които се стремят към тренировки за сила (бодибилдинг, борба за ръце, вдигане на тежести и т.н.).\nНивото на този хормон след тренировка с ускорено темпо може да скочи до 50%. Ето защо, след тренировка, не трябва веднага да бягате по бизнеса, като увеличавате нивото на стрес, получено от тялото по време на спорт. Ако във фитнес центъра има сауна, вземете го, за да дадете на тялото си възможност да се отпуснете и да се отпуснете. Това облекчава мускулното напрежение, сърдечният ритъм се успокоява, нивата на кортизол се нормализират.\nМерки, насочени към намаляване на количеството на кортизола в организма\nКато цяло, ролята на хормона, произвеждан от надбъбречните жлези в нашето тяло, е безценен. Той синтезира енергия, благодарение на която човек може да изпълнява най-трудните задачи през целия ден. Тя се използва дори от психотерапевтите като допълнително средство за лечение на болни пациенти, страдащи от фобии.\nКогато нивото на стресовия хормон (както е наречено по друг начин кортизол) в тялото е постоянно високо, отрицателните резултати няма да ви очакват: ще започнете да се провалите и постоянната умора ще повлияе на външния вид. Тялото ще започне да се разпадне: щитовидната жлеза ще престане да изпълнява своята функция, кръвното налягане ще започне да "скочи", имунната система ще отслабне.\nЗа да намалите производството на кортизол от организма, трябва да спазвате няколко правила:\nОграничаване на физически стрес върху тялото, купуват повече време за почивка.\nДонесете повече положителни емоции в живота си: по-често гледайте комедии, общувайте с положителни хора, избягвайте стресови ситуации.\nСлед като играете спорт или в края на деня, опитайте да релаксирате, като прочетете книга или разговаряте с приятели.\nСлушайте спокойна и спокойна музика по-често. Учените са показали, че причините за намаляване на кортизола - навременна релаксация.\nПрекарайте достатъчно часа в сън. Балансът на хормона се нормализира по време на нощния сън, така че не пренебрегвайте възможността да имате добър сън.\nГорепосочените мерки се отнасят до промени в начина на живот. Въпреки това, вие също трябва да коригирате вашата диета. Има продукти, които могат да ви помогнат да намалите кортизола:\nНамалява и допринася за консумацията на рибено масло. Не е необходимо да я приемате с храна под формата на специални добавки. Достатъчно е да диверсифицирате диетата си, включително рибни ястия (сьомга, групар, сардина).\nАко нямате нищо против хранителните добавки, използвайте продукти, произведени на базата на розови радиоли - това не само понижава нивото на това вредно вещество, но и изгаря мазнините.\nНадребният хормон спада значително, ако пиете най-малко два литра вода на ден.\nОпитайте се да намалите нивото на хормона с помощта на здравословни продукти, не забравяйте за онези, чието използване трябва да се сведе до минимум: това са напитки, съдържащи кофеин, сладки газирани напитки, храни, богати на въглехидрати - бял хляб, шоколад, сладки брашна, бял ориз и др. Що се отнася до кафето, любителите на кафето могат да се отпуснат малко: постоянната употреба на тази напитка причинява не толкова рязко увеличение на кортизола, както се случва при хора, които обикновено не злоупотребяват с кафе.\nДа, намерих и интересен видеоклип, който разказва кога още се произвежда вредният хормон:\nСигурна съм, че статията е полезна за вас и сте били в състояние да разберете какво е това вредно и полезно вещество, и сега ще контролирате нейното ниво в тялото. Докато се срещнем отново, приятели - бъдете здрави и нямате кортизол.\nP.S. Абонирайте се да актуализирате блога си, за да не пропуснете нищо! Ако искате да купите спортни стоки, спортно хранене или добавки - можете да използвате тази специална страница!\nАко възникне физиологичен или психологически стрес, то се увеличава и тогава тревожността се увеличава. При повишено ниво на кортизол, тялото в отговор започва да работи в авариен режим. Всички органи започват да работят усилено. Хората, чиито хормонални нива са повишени, са с наднормено тегло, по време на стрес такива хора започват да ядат много сладки, за да заглушат стреса.\nПовечето хора започват да даряват кръв, за да проверят нивата на хормоните. Но колкото по-често се проверява кръвта, толкова по-малко объркващо, тъй като нивото на хормоните всеки ден може да бъде различно, което няма да позволи да се направят точни заключения.\nКортизолът е стероиден хормон, произвежда се в надбъбречните жлези, за разлика от стреса, който изпитваме. Но в същото време за отличната работа на имунната система е необходим кортизол. Тя ви позволява да регулирате нивото на захарта и нормализира нивото на мозъка. В допълнение, тя нормализира състоянието на глюкозата в кръвта, намалява образуването на мазнини, намалява свръхчувствителността и стабилизира лизозомата. При прекомерно образуване на хормона се наблюдава натрупване на натрий, появяват се отоци, нарушението на калциевия баланс.\nНамаляването на нивата на хормоните може да доведе до липса на хипофиза или надбъбречни жлези. Увеличаването на хормоналното ниво може да предизвика сериозни заболявания като аденом, аденом на хипофизата, цироза на черния дроб, захарен диабет. Може дори да причини затлъстяване. При такива обстоятелства може да възникне следният въпрос - как да се намали кортизола?\nПреди всичко, за да се намали кортизола, човек не трябва да се стресва, човек трябва да започне да приема витамин С около 3 mg. Трябва също така да премахнете всичко, което причинява депресия, да нормализирате съня си, да се откажете от тютюнопушенето, да намалите консумацията на кафе. Започнете да прекарвате време, отпускайки, ходете повече. Хората, които имат семейство, имат по-ниски нива на кортизол. Семейният живот допринася за намаляване на стреса. Също така си струва да знаете, че ако не следвате нивото на кортизола, това допринася за увеличението на тестостерона. Може да възникнат нарушения на хормоналните нива. Самооценката не си заслужава да се прави, трябва да се прилага стриктно към медицинските специалисти.\nСледващото нещо, което трябва да направите, за да намалите кортизола е да приемате билков чай или тинктура ежедневно. Тинктури могат да се купуват в аптеките, да се използват отвари или тинктури от билки трябва да бъдат строго съгласно инструкциите:\nКакви билки могат да помогнат за намаляване на кортизола?\nRadiola розов - за устойчивост на ситуации, в които може да настъпи стрес. В същото време помага на надбъбречните жлези да поддържат нивата на хормоните. Хиперикум също не е по-лош от рентгеновия, отблъсква и стреса и ситуациите, в които може да се появи депресия. Вземете тинктурата за същата цел.\nEleutherococcus - също помага да се справят с последвалата депресия.\nВенчелистче - този компонент също така подобрява работата на надбъбречните жлези и може да намали кортизола, като просто подобрява работата на надбъбречните жлези и нормализира хормоните и тяхната работа.\nGinkgo biloba - това изисква желание и издръжливост, тъй като ще отнеме половин година, за да се вземе Ginkgo biloba. Но освен да понижите нивото на кортизола, работата на мозъка ви също се нормализира, дейността му ще се увеличи, вашите вени ще се укрепят.\nКак да намалим кортизоловите препарати?\nРибено масло - при приемане на рибено масло надбъбречните жлези се нормализират ежедневно, което е много полезно за организма. Необходимо е да се отдаде почит на лекарствата, базирани на рибено масло.\nЛецитинът също е добър помощник за надбъбречните жлези.\nТрябва да следите нивото на хормоните в тялото, за да избегнете различни заболявания и да наблюдавате нивото на кортизола, за да го намалите във времето. Освен това не трябва да се поддавате на депресия и стрес.\nАко кортизолът се повиши в кръвта на човек, това е доказателство, че тялото се опитва да се справи с влиянието на някои отрицателни фактори, които ще бъдат разгледани по-долу. Отговаряйки на въпроса кой е кортизол, трябва да се отбележи, че този хормон започва активно да се произвежда от тялото при стресови ситуации. Поради тази причина е наречен хормон на стреса. Ако такива ситуации се повтарят с човек непрекъснато, тогава нивото на стресовия хормон в кръвта се увеличава, което е изпълнено с редица негативни последици за тялото.\nХормонално производство и функция\nКортизол или, както се нарича лекари, хидрокортизонът се произвежда от надбъбречните жлези под физиологичен или психологически стрес. Ключовият елемент, необходим за производството на този хормон, е холестеролът. Повишеното освобождаване на кортизол ви позволява да мобилизирате цялата енергия на организма, необходима за решаване на извънредна ситуация. Под въздействието на хидрокортизон се повишава нивото на адреналина и глюкозата в кръвта и се стимулират метаболитните процеси.\nКато основни функции на хидрокортизон, експертите призовават:\nнасърчаване на метаболитния процес;\nсъсредоточаване върху стресиращи обстоятелства;\nдопринася за разширяването на бронхиалните канали;\nТой засяга нивото на кръвното налягане, което допринася за неговото увеличаване;\nнамалява активността на храносмилането;\nактивира производството на глюкоза в организма;\nускорява честотата на сърдечния ритъм.\nПотискането на всички нерелевантни процеси в течение на времето, настъпващи в организма, също осигурени от освобождаването на хидрокортизон. Кортизолът в кръвта се справя успешно с възпалителни процеси и развитие на алергична реакция. В крайна сметка, тези процеси пречат на справянето със стресови ситуации.\nТрябва също така да се отбележи, че в случая на по-слабия пол, хормоните като пролактин и кортизол са тясно свързани. По този начин, когато се появява стресова ситуация при жените, се наблюдава едновременно повишаване на кортизола в кръвта и нивото на пролактин.\nНа свой ред, с повишено съдържание на пролактин, процесът на овулация се нарушава, което пречи на жената да забременее. В същото време се развиват такива патологични процеси като хиперпролактинемия, мастопатия, фиброза и др.\nИндикатори на нормата и възможни причини за отклонение от тях\nАко човек е емоционално и физически спокоен, то нивото на хормона в кръвта не надхвърля знака от 10 mg. Ако човек преживее състояние на нервна свръхнатоварване, то нивото на кортизол в организма се повишава до 80 мг. При условията на най-силен стрес, стойността на нивото на посоченото вещество в кръвта може да нарасне до 180 mg. По правило подобна ситуация се наблюдава, когато човек усети шок. Повишените нива на кортизол в тялото може да се дължат на вътрешни или функционални причини.\nВъпреки това, ендогенните причини за повишаване на кортизола могат да се разделят на следните групи:\nПървата е зависимата форма, когато адренокортикотропният хормон, синтезиран от хипофизната жлеза, допринася за по-активна работа на надбъбречните жлези, което води до повишено ниво на кортизол. Това може да се дължи на: продължителна употреба на изкуствени хормонални заместители, секретирани от хипофизната жлеза; с развитието на болестта на Исенко-Кушинг, причинено от увреждане на мозъка или хипофизата;\nВтората група трябва да включва така наречената независима форма, в която хормона на стрес надхвърля максимално допустимите стойности. В този случай, като причини, специалистите дават основната форма на надбъбречна хиперплазия, както и аденом или карцином на посочения орган.\nАко говорим за функционални причини, за които хормонът е повишен, тогава има патологии, които могат да повлияят на растежа му в кръвта. В този случай говорим за хиперкортизъм, който може да причини:\nизлишъкът от кортизол може да се дължи на чернодробно заболяване;\nразвитие на анорексия невроза;\nПредставителите на красивата половина на човечеството имат високо ниво на кортизол, което често се наблюдава в периода на пренасяне на дете;\nУстойчивата депресия и стрес също допринасят за това, че кортизолът на дадено лице е над нормалното;\nсъстояние като СПИН допринася за увеличаването на съдържанието на хидрокортизон при пациента;\nПовишеният кортизол се наблюдава и при развитието на некомпенсиран диабет.\nПризнаци на висок кортизол\nАко се опитате да подчертаете признаците на повишено съдържание на хидрокортизон в тялото, то това трябва да включва:\nнеразумно състояние на стрес;\nсимптомите на повишен кортизол се проявяват в прекомерна раздразнителност;\nпри такива пациенти се наблюдава нарушен метаболитен процес;\nАко кортизолът е повишен, се получава изчерпване на ендокринната жлеза. В резултат на това се наблюдава намаляване на производството на други хормони, които са много важни за нормалното функциониране на организма;\nобяснете защо унищожаването на протеиновата маса в човешкото тяло и мускулите възприемат болковия синдром, може да бъде и високо ниво на хормон на стреса;\nако хормонът се отклонява от нормата по един голям начин, човек може да развие безсъние, което силно нарушава установената биоритма на човек;\nкато друг знак, че кортизолът е неприемливо висок, е неконтролиран апетит. Ако причината не се повтаря навреме, тогава пациентът може да развие затлъстяване и такива патологии на храносмилателната система като стомашна язва, гастрит и т.н.;\nче нивото на хидрокортизон се повишава, е показано от състоянието на апатия и депресия, както и от моралното изтощение и предразположението към психични разстройства.\nМетоди за понижаване на високия кортизол\nПреди да започнете лечението, лекарят трябва да идентифицира причината за неконтролираното освобождаване на хормона в тялото и да се справи с елиминирането му. За да нормализира хормоналния статус на пациента и да може дълго време да поддържа здравето си, болният трябва да се придържа към определени правила:\nПациентът трябва да избягва стресови ситуации и ненужно вълнение.\nЗа да се нормализира нивото на кортизола в кръвта, на пациента се предписва медикамент на базата на лечебни билки, които имат седативно свойство. Тези лекарства в лека и безопасна форма стабилизират емоционалното състояние на пациента.\nНамаляването на нивата на кортизол ще позволи подходящ начин на почивка и балансирана диета. Тези мерки ще спомогнат за стабилизиране на хормоналния статус.\nЕкспертите препоръчват да се консумира чиста питейна вода колкото е възможно повече. Това се дължи на факта, че в дехидратираното тяло производството на кортизол се осъществява в по-активна форма.\nНамален стресов хормон може да бъде, ако човек е в умерени количества и редовно се занимава с физически упражнения;\nАко се обадите на лекарства, които намаляват производството на стресовия хормон, тогава е невъзможно да не споменаваме и витамините от вида B, които позволяват на организма да се справи със стреса.\nРелаксиращата музика и часовете на медитация ще позволят да се преодолее депресивното състояние и по този начин да се намали ефекта върху процеса на синтез на хормоните.\nЛечението на състояние, при което се наблюдава висок хидрокортизон, също включва прием на определени медикаменти. Важно е да се разбере, че днес няма лекарства в медицината, които биха позволили да се намали съдържанието на кортизол в организма без усложнения за здравето. Досега учените не са успели да разработят протокол за лечение чрез специални лекарства.\nЩо се отнася до хората, които са професионално ангажирани в спорта, те използват анаболни стероиди или инсулинови производни, което прави възможно да се намали нивото на хормона в кръвта. Такива начини за намаляване на производството на кортизол не са много дълготрайни.\nВъв всеки случай, всеки човек трябва да помни, че отговорът на въпроса как да се намали нивото на кортизола, без да се уврежда здравето му, е известен само на квалифициран медицински специалист. Това е лекуващият лекар, който индивидуално ще оцени здравословното състояние на всеки пациент и избере подходящо лечение. За да се намали секрецията на кортизол, в медицината се използват следните естествени блокери:\nВитамин С, който без никакви затруднения може да бъде във всяка аптека и в предпочитаната форма (прах, ефервесцентни таблетки и т.н.). Лечението на хормоналния дисбаланс може да се извърши чрез заместване на витамин С в лекарства с натурални сокове. Що се отнася до децата, в техния случай, отговорът на въпроса как да се намали кортизола чрез аскорбинова киселина ще бъде специален детски бонбони.\nПациентите с нарушен хормонален статус могат да се борят с кортизол, за да контролират количеството кафе и зелен чай, които се консумират. Това е необходимо, за да се изключи възможността от преумора, последвани от умора.\nНякои хора се борят с високия хидрокортизон, като същевременно поддържат диета.\nПредставителите на справедливия пол, които приемат орални контрацептиви, за постигане на ниско ниво на кортизол, са малко по-трудни, тъй като тези лекарства потискат действието на блокерите на хормона на стреса.\nВитаминните комплекси, които съдържат магнезий, допринасят за намаляване на нивото на стресовия хормон. Този елемент инхибира отрицателните ефекти на кортизола. Експертите препоръчват да се вземат такива лекарства като Magnelis или Magne B6, чието редовно използване ще увеличи съдържанието на магнезий в организма.\nОпасността от високи нива на хормон на стреса за здравето\nМного е важно всеки човек да не пренебрегва симптомите, които се появяват и да се консултира с лекар възможно най-скоро.\nВ крайна сметка, както знаете, продължителният стрес означава хронично висока концентрация на стресов хормон в тялото, която е изпълнена със следните възможни усложнения:\nСтабилното високо кръвно налягане от излишък на хормон в кръвта води до уязвимостта на организма към сърдечносъдови патологии;\nускорено натрупване на тегло;\nпоследствията за пациента могат да бъдат изразени и в електролитен дисбаланс;\nвисока вероятност за развитие на остеопороза, дължаща се на инхибирането на образуването на костна тъкан;\nвисокият хормон в урината и кръвта помага да се отслаби имунната система на пациента;\nВъзможно е да се постигне потискане на активното производство на глюкоза, което води до повишено съдържание на захар в кръвта, като се намали нивото на стресовия хормон в организма.\nПо този начин, постоянно високият кортизол може да повлияе неблагоприятно на здравето на всеки човек. Поради тази причина трябва внимателно да слушате собственото си тяло и да не пренебрегвате посещенията на лекаря.\nТехники за редуциране на кортизола\nНамаляването на кортизола понякога е много важна стъпка за човек да се чувства добре и да поддържа здравето си.\nЗащо понякога е необходимо да се намали нивото на кортизола или стресовия хормон в тялото? Факт е, че функцията на този хормон е не само да контролира метаболизма на храните, да регулира кръвното налягане, но и да реагира на последиците от стреса, емоциите и безпокойството. И понякога, когато съдържанието му в кръвта за дълго време превишава нормалните стойности, то засяга не само емоционалното състояние на пациента, но и се превръща в причина за смущения в работата и дейностите на организма като цяло.\nОбичайно е да се отделят редица признаци, които индиректно могат да сигнализират за увеличаване на стресовия хормон в кръвта:\nБързо увеличаване на теглото с правилното хранене\nСъстояние на постоянен стрес, нервност, възбуда\nПромени в храносмилателната система под формата на подуване на симптомите, нарушения на смилаемостта и други\nПричината, поради която нивата на кортизол могат да бъдат повишени, са:\nПостоянно нервно напрежение, превъзбуждане, чувство на стрес и стрес\nПостенето или диетите\nГолямо и продължително упражнение\nРазбира се, често причината за увеличаването на такъв показател като нивото на кортизола може да бъде патологията на надбъбречната кора.\nКакви лекарства могат да понижат нивото\nБяха разработени редица лекарства, чието използване води до намаляване на количеството на хормона на стреса или кортизола. Но те могат да бъдат назначавани само след задълбочен преглед, тъй като понякога възниква това състояние, както вече беше отбелязано, не само на фона на диети, стрес и други външни фактори. Ако причината за повишаването на кортизола е патология от страна на надбъбречните жлези, тогава няма начин да се направи без компетентен експертен съвет. Същото важи и в случай на развитие на промени в мозъка, а именно от хипофизната жлеза, което може да повиши кръвните нива на хормоналния акт и това на свой ред води до активен синтез на кортизол и съответно се увеличава нивото му.\nВъпреки това, в медицината има редица хранителни добавки, които не са свързани с лекарствени вещества, но са в състояние да понижат съдържанието на хормона кортизол в организма. Те се препоръчват за употреба от тези, които са сериозно ангажирани в спорта, за да поддържат мускулната маса. Тези добавки включват Cortidren, Clenbuterol и други.\nВъв всеки случай не се препоръчва самостоятелно предписване на тези лекарства, за да се намали нивото на това вещество, тъй като това често води до хормонални дисбаланси и нарушения.\nНачин на живот, който помага да се намали това вещество\nТези препоръки могат да бъдат ефективни, ако съдържанието на повишен кортизол е причинено от влиянието на външни фактори, но не е свързано с патологични нарушения в структурата и функционирането на надбъбречната кора и хипофизата.\nКак може промяна в начина на живот да помогне да се преведе състоянието на засилен синтез на кортизол до нормално?\nВнимателно прочетете следните указания:\nС интензивна работа, постоянно възбуждане, нивата на кортизол могат да достигнат значителни нива в кръвта и, разбира се, да повлияят на общото състояние. Важно е да можете да се отпуснете, да бъдете разсеяни, да насочите вниманието си към периода на обяд или да прекъснете работата си за нещо, което не е свързано с него, което може да ви причини положителни емоции, мир и спокойствие.\nВ такива ситуации медитацията може да действа като добро лекарство, което може да се използва буквално за 10-15 минути.\nС интензивно физическо натоварване или упорита работа, свързана с физически труд и физическа активност, също е важно да разчитате на вашите силни страни, да слушате собствените си чувства и да не работите упорито.\nТези видове упражнения, като например обучение по йога или пилатес, помагат да се отпуснете добре.\nПозволете си да се отпуснете след тежък работен ден или важни събития: включете любимия си филм или телевизионно шоу, слушайте приятна музика, запознайте се с приятели, разходка в парк в природата или просто млъквайте.\nУстановено е, че понякога и неадекватното ни хранене също води до повишаване на нивото на кортизола и ако следвате тази диета всеки ден, разбира се, това ще доведе до хормонални нарушения.\nИзбрани са редица продукти, от консумацията на които е желателно да се въздържат или напълно да се елиминират от диетата:\nХрани, богати на рафинирани въглехидрати: сладкиши, тестени изделия, бял хляб, шоколад, бързо хранене\nХрани с високо съдържание на кофеин: зелен чай, кафе, енергийни напитки, сладка сода\nПрепоръчително е да се опирате на рибни продукти, тъй като те съдържат значително количество рибено масло, което помага да се поддържат нормалните нива на кортизол.\nНеобходимо е да се използва много течност, не във формата на сокове, напитки, а под формата на обикновена вода. Връзката между липсата на вода в диетата и повишаването на кортизола в кръвта, както се счита от тялото като стресов фактор, е разкрита.\nКакто можете да видите, като леко регулирате диетата си, можете да помогнете на тялото да намали нивата на кортизол. Но отново, трябва да се подчертае, че този метод работи само при отсъствието на влияние на външни фактори на утаяване. Ако има тежки нарушения в организма, свързани с повишаване на синтеза на този хормон кортизол, то това трябва да бъде открито и лекувано с лекарство.\nТрадиционната медицина предлага и своето виждане за проблема как да се намали нивото на кортизола в кръвта. Тя се основава на ежедневната употреба на специални отвари на билки или тинктури, които могат да бъдат закупени в аптеката. Въпреки това, винаги трябва да помните за страничните ефекти на всякакви билкови препарати и винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да бъдат закупени и започнали.\nБилковите препарати, които могат да намалят нивата на кортизол, включват:\nСладолед - се смята, че тя участва в регулирането на надбъбречните жлези и може да доведе до намаляване на хормона кортизол\nPink Radiol - идеално помага да се справите със стреса и нервните преживявания, като намалите нивото на хормона на кортизола в тялото\nЖълт кантарион и Eleutherococcus - също под формата на тинктури са полезни в периода на увеличаване на синтеза на това вещество\nGingko biloba - се различава по това, че намалява нивото на хормона, но бавно и постепенно, поради което продължителността на приемането му е около 6 месеца.\nВинаги вземайте всички народни средства, инфузии и отвари, строго съгласно инструкциите, в прясно приготвена форма. И ако възникнат някакви нежелани реакции, с всички средства, спрете да го приемате и се консултирайте с специалист.\nКак да намалите кортизола\nКортизол (хидрокортизон) е един от най-важните хормони на човешкото тяло. Той се произвежда от клетките на надбъбречната кора и участва в широк спектър от физиологични процеси, включително хранителен метаболизъм (преработка на протеини, мазнини и въглехидрати), регулиране на кръвното налягане и контрол на хомеостазата при стресови ситуации. Благодарение на една от функциите си, кортизолът получи тривиалното име "хормон на стреса".\nПовишените нива на хидрокортизон в кръвта може да показват сериозни патологични нарушения на надбъбречните жлези, мозъка и други. Поради тази причина трябва да знаете за възможните последици от отклоненията от нормалното ниво и как да върнете хормоналния баланс на нормално ниво. В тази статия ще разгледаме как да се намалят нивата на кортизол по различни начини.\nЛекарства Намаляване на кортизола\nИма няколко начина за нормализиране нивото на стресовия хормон. При остри патологични състояния лекарите предписват хормонална лекарствена терапия. Състои се в приемането на специални лекарства, предназначени да намалят секрецията на кортизол. Невъзможно е да се препоръча лекарство поради няколко фактора:\nВсички нарушения, които водят до твърде високо съдържание на кортизол, могат да бъдат разделени на три групи: независима ACTH, зависима и функционална ACTH. В зависимост от причината за увеличението на хидрокортизон, предписаните лекарства ще се различават значително.\nСамостоятелното лечение с хормонални лекарства без знанието на лекар е изключително опасно за хората. Такива лекарствени съединения имат много странични ефекти, които водят до сериозни патологични нарушения.\nПоради посочените по-горе причини не се препоръчва самодиагностика на нарушения на секрецията на стресовия хормон и самостоятелно предписващата терапия. Правилното лечение може да бъде предписано само с внимателен анализ на болестта, компетентно декодиране на анализа на кортизол и подготовка на пълна история. Диагнозата и предписването на лекарствата трябва да се извършват от лекар с подходящ профил.\nОтделно, е необходимо да се занимаем с редица химични съединения, наречени кортизолови блокери.\nБлокерите на кортизол са лекарствени вещества или хранителни добавки, предназначени да намалят активността на хидрокортизон или да потиснат секрецията му от надбъбречната кора.\nТези вещества са широко популярни сред мъжете и жените, които активно участват в спорта, тъй като блокерите на кортизола спомагат за запазването на мускулната маса след курс на анаболни стероиди. Сред тези лекарствени съединения могат да се разграничат:\nCortidren и други.\nПроизводителите на такива добавки твърдят, че когато се вземат, няма практически никакви странични ефекти. Лекарите обаче не препоръчват самостоятелно приемане на блокери без предварителна консултация. Блокерите на кортизол могат да доведат до хормонален дисбаланс и появата на различни заболявания.\nДиета за понижаване на кортизола\nИма ефективни препоръки за понижаване на стресовия хормон в кръвта чрез преразглеждане на диетата.\nВъздържайте се от кофеина. Храни, съдържащи кофеин, когато се консумират, стимулират значителна секреция на хидрокортизон. Необходимо е да се намали консумацията на следните продукти: кафе, енергия, сладки газирани напитки, зелен чай.\nОграничете рафинирания прием на въглехидрати. Този вид храна води до повишено производство на кортизол. Трябва да се избягва: бял хляб, тестени изделия, бял ориз, сладкиши (сладкиши, шоколад). Този съвет е особено подходящ за жените, тъй като сред жените сладките са най-популярни.\nПоддържайте нормалния прием на вода. Дехидратацията пряко засяга съдържанието на въпросния хормон, образувайки цикъл: недостигът на вода води до стрес върху тялото, което стимулира секрецията на хидрокортизон. Значително отделяне на хидрокортизон води до дехидратация. Тъмният цвят на урината може да покаже недостатъчен прием на течности. Ако пиете достатъчно вода, това ще помогне за нормализиране на хормоналния баланс.\nВъведете в диетата си рибено масло. Не е необходимо да се консумират специфични добавки, съдържащи рибено масло, можете да добавите някои видове риба в менюто: сьомга, сардина, скумрия, моркови.\nКонсумирането на тези продукти ще помогне да се върне нивото на хидрокортизон в нормално състояние.\nПромени в начина на живот, за да се намалят нивата на кортизол.\nСтресът се наблюдава както при мъжете, така и при жените дневно. Те могат да бъдат причинени от трудови проблеми, трудности в живота и други причини. Ежедневните ситуации като този водят до прекомерно освобождаване на кортизол. Свежият поглед върху начина на живот може да помогне за намаляване на хидрокортизона.\nПробив в работата. Интензивната работа води до значителен умствен и физически стрес. Доказано е, че периодичните прекъсвания на работата (веднъж на час) спомагат за облекчаване на мозъка и мускулите и за намаляване на стреса.\nМедитацията. Медитациите са предназначени основно за отпускане на цялото тяло. Те трябва да се извършват най-малко три пъти седмично в продължение на половин час. Изберете спокойно място, отпуснете се, затворете очите си, опитайте се да не мислите за неща, които могат да ви причинят загриженост.\nЕмоционално освобождаване. Положителните емоции намаляват стресовите нива и имат положителен ефект върху хормоналния баланс. За да направите това, забавен филм или разговор с приятели.\nУпражнение. За нормализиране на съдържанието на хормона няма да се побере цялата физическа активност. Значителният стрес, увеличаването на сърдечния ритъм, ще имат обратен ефект. За да потискате хидрокортизона, годни за йога и Пилатес.\nMusic. Любимата музика в един стресиращ момент ще помогне да се успокои, да намали емоционалното напрежение и да се отпусне.\nТакива прости методи водят до нормализиране на кортизола в кръвта. Ако патологията е остра, тогава подобни действия няма да имат достатъчен ефект. В случай на сериозни патологични състояния се препоръчва да се консултирате с лекар.\nКортизолът се нарича "хормон на стреса". Той се произвежда от надбъбречната кора и играе важна роля в регулирането на най-важните биохимични процеси на човешкото тяло.\nНеговата максимална концентрация в кръвта се наблюдава в периоди на силно емоционално и физическо натоварване.\nАко ендокринната система не успее, синтезата на хормоните се нарушава и страдаме от благополучие. Когато се понижи кортизолът, се появяват здравословни проблеми, които се обясняват с различни симптоми.\nпод влияние на стресови фактори хипоталамусът произвежда хормон, освобождаващ кортикотропин (CRG);\nCRH засяга хипофизната жлеза, причинявайки й да произведе адренокортикотропен хормон (ACTH);\nтова от своя страна засяга надбъбречната кора, което ги подтиква да произвеждат кортизол.\nПо този начин, ненормално ниското ниво на стресов хормон може да бъде причинено от проблеми на органите на хипоталамо-хипофизната система, надбъбречните жлези, както и нарушаване на механизма на тяхното взаимодействие.\nНедостигът на хормона също е възможен в резултат на недостатъчност на жлезите, разположени над горните синуси на бъбреците, което се дължи на:\nДруг фактор, който понижава нивата на кортизола, са патологиите на хипофизната жлеза, провокирани от:\nпоследиците от хирургическата намеса в района на тази и съседните области;\nизползването на облъчване на мозъчните региони като антитуморна терапия;\nВ допълнение, нивата на кортизол могат да попаднат в тези, които страдат от туберкулоза.\nНамаляването на нивото на "стресовия хормон" поради проблеми в органите и системите е обратимо или необратимо. За корекцията на хормоналния фон се използват различни методи, включително:\nАко човек има повишен кортизол, но може да изпитва стрес без видима причина, което в крайна сметка ще има лош ефект върху здравето. За лечение на висок кортизол ще кажа в статията.\nАко човек има прекомерно повишен кортизол в организма, могат да се предписват блокери на този хормон. В какви случаи те наистина се показват, ще научите от тази публикация.\nВ допълнение към общите фактори, които намаляват нивото на кортизола в кръвта на представителите на по-силния пол, има и възрастов фактор.\nМаксималното му количество в мъжкото тяло се наблюдава в пубертета и достига 850 nmol / l.\nПо-нататъшното развитие и зрелост на човек се характеризира с намаляване на показателите "стрес-хормон" и неговата норма става от 140 до 635 nmol / l.\nАко нивото падне под допустимото възрастово ограничение, можем да говорим за проблеми в тялото.\nНормалната скорост на кортизола при жените е от 135 до 610 nmol / l.\nПри момичета на възраст под 15 години честотата е по-ниска - от 80 до 600 nmol / l.\nПо-ниските стойности показват липса на "стресов хормон" в женското тяло и могат да причинят различни проблеми.\nнарушение на менструалния цикъл, което води до провал в репродуктивната система и често води до безплодие;\nНиските нива на кортизола при жените и мъжете не само нарушават цялостното здраве. Тя не позволява на тялото да използва изцяло собствените си сили и резерви, когато това е абсолютно необходимо. Това състояние на нещата води до тежки патологии и понякога може да доведе до смъртност.\nСтрува си да се обърне внимание на симптомите на развиване на дефицит на кортизол:\nепигастрална болка и храносмилателни нарушения;\nпромени в предпочитанията за вкус в посока на увеличаване на количеството солени храни;\nпоявата на пигментирани зони на кожата;\nНачини за откриване на нива на кортизол\nОценката на кортизола се основава на лабораторни тестове, един от които е кръвен тест за хормони.\nНеобходима е малка предварителна подготовка:\nв същото време е необходимо да се изключат сексуалните контакти и тежките физически усилия;\nуведомете лекаря предварително за вземането на хормони (ако случаят е такъв) и с негово съгласие спрете терапията няколко дни, преди да дадете кръв за анализ.\nЗа получаване на убедителна информация за състоянието на хормоналния фон, подобен тест на кръвта се извършва до четири пъти през интервали от два дни. Това се дължи на факта, че някои физиологични състояния на човек (например бременност) могат да причинят "скокове" в показателите - от много високи до изключително ниски.\nИма друг начин да се определи количеството на кортизола с кръв. Често се използва, ако има съмнения за недостиг на хормони - това е тест с ACTH стимулация. В този случай се взема кръв за анализ, след което се инжектира синтетичен адренокортикотропен хормон в лицето и след това се взема следващата кръвна проба.\nАко всичко е наред с кортизола, след стимулиране нивото му ще се увеличи.\nАко не, тя ще остане в същия диапазон.\nПонякога този тест се извършва до три последователни дни.\nДруг начин да разберете нивото на "хормона на стреса" е да проведете изследване на ежедневната урина за количеството свободен хормон. Тя позволява висока степен на вероятност да се оцени ситуацията със синтеза на кортизол в организма. Анализът изисква просто специално обучение, което е, че:\nздравословното хранене трябва да се поддържа няколко дни преди събирането на урината;\nизключване на алкохол, тютюнопушене, повишена физическа активност и хормонални препарати в навечерието.\nКато се има предвид, че събирането на урина се извършва независимо, трябва внимателно да изслушате препоръките на лекаря и да ги спазвате стриктно.\nИма още един тест за синтеза на кортизол в урината. Тя се основава на определяне на количеството на неговия метаболит в урината. Полуживотът на кортизол след освобождаването му е между 70 и 90 минути. Освен това в резултат на окислителната реакция се образува нов елемент - 17-кетостероид (17-KS), който влиза в урината.\nСледните 17-COP индикатора се считат за нормални:\nОтклоненията надолу от тези показатели са признаци на дефицит на "хормон на стреса".\nПонякога се предписва анализ на слюнката за кортизол. Тя допълва клиничната картина и позволява на лекаря да получи пълна картина на естеството и причината за патологията.\nСъвременната медицинска практика за идентифициране на хормоналните проблеми и техните причини се основава на комбинация от резултатите от различни изследвания. Само в този случай лекарят има възможност да направи правилната диагноза и да предпише адекватна терапия.\nРанният пубертет, мускулната слабост, акне при възрастни - всичко това може да е индикация за тестването на кортизол, за да се открие липсата или излишъка му.\nОсновната информация за кортизола може да бъде намерена в тази статия. Как се произвежда, какво влияе и в какви количества се съдържа в кръвта.\nКортизолът при мъжете е хормон, който засяга метаболитните процеси, производството му зависи от нервната система, наречено стрес, защото се увеличава рязко в екстремни ситуации.\nАвтоимунният тиреоидит понякога се нарича хроничен автоимунен тироидит.Автоимунният тироидит е преди всичко участието на имунната система в събитията, настъпващи в щитовидната жлеза.\nХипофизната жлеза: структура, работа и функцияХипофизната жлеза е част от диенцефалона и се състои от три лъча: предния (жлезиста) лоб, който се нарича аденохипофиза, средно - междинен и задния лоб - неврохипофизата.\nЛабораторни изследвания на женските хормони при менопаузата\nEvalar silverweed бял с преглед на щитовидната жлеза\nПреглед на препаратите на сулфонилурея\nServier кашлица сироп "Erespal" - преглед\nЛарингитът при кърмачета е възпалителен процес, който се наблюдава на лигавицата на гърлото. Болестта се среща често при малки деца. Импулсът за неговото развитие може да служи като ТОРС, бактериална инфекция или вирус.\nЕтинил естрадиол хормон: къде се използва и защо?


Видео: Вижте как тази мечка се грижи за малко си! Реакцията й ще напълни сърцето ви!\n10 Китайски Продукта, Които Е По-Добре Да Не...\n8 Чифта Летни Обувки, Които Ще Увредят Краката...\nВидео: Тя уви косата си с обикновена тениска....\nСемейство се върна 2 месеца след като къщата...\nВидео: Куче успокоява стопанката си, болна от тежка...\n20 Изключителни Примера За Това Как Да Направите...\nВидео: Второкласник сподели с майка си, че е...\nВидео: Тези диви животни се виждат за първи...\nКамера За Сигурност В Това Училище Улови „Призрак“,...\nВидео: Този мъж паркира неправилно на място за...\nВидео: Български рейнджър направи страхотна изненада на майка...\nНие хората често си мислим, че сме най-висшите създания на този свят и сме надарени с изключителен интелект, умения и инстинкти. Обикновено смятаме, че именно ние хората сме способни да се грижим най-добре за децата и да ги даряваме с обич и грижи.\nНо това кратко видео опровергава нашите теории и ни показва, че животните са не по-малко грижовни и отговорни от нас, хората.\nТази мечка се намира край натоварен път заедно с малкото си мече. То незнайно как се е отзовало на самото шосе. Ситуацията е доста опасна заради автомобилите, които преминават по пътя с висока скорост.\nИ тогава мама мечка взима нещата в свои ръце. Тя захапва малкото за врата, вдига го бързо и го маха от натовареното шосе.\nРеакцията на мецаната е наистина невероятна, а грижите, които тя полага за безопасността на малкото си, ще напълнят сърцето ви и ще ви покажат, че животните също са способни да се грижат за потомството си.\nВидео: Те се женят в същата църква, в която се...\nВидео: Това 5-годишно момченце отиде в болницата, за да благодари...\n20 Примера За Уникален Дизайн На Опаковките\n8 Скрити храни, които имат важни козметични свойства, и можеш да използваш!\n17 Снимки, Които Ще Ви Накарат Да Погледнете Два Пъти, За Да Разберете Това, Което Се Случва


3 Феи Орисници от София Спящата Красавица пластмасова фигурка PVC за игра и украса торта топер в Кукли в гр. Ямбол - ID22742535 — Bazar.bg\nразмери : 8cm\nКукла - 6383 гр. Бургас 07 декември 5 лв\nКукла - 6355 гр. Бургас, Славейков 07 декември 5 лв\nКукла - 6392 гр. Бургас 07 декември 5 лв\nПони еднорог, Hasbro гр. София, Овча купел 1 04 декември 5,50 лв\nТагове: comsed-net играчки vegatoys-com играчки igra4kite-com играчки феи\n3 Феи Орисници от София Спящата Красавица пластмасова фигурка PVC за игра и украса торта топер 5,50 лв


Спирачни дискове Brembo | Тех-ко Авточасти\nКогато резервната част превъзхожда оригинала, тя е Brembo\nBrembo е водещ производител на резервни дискове и барабани в Европа-повече от 1600 артикула, които покриват 98% от движещия се европейски автомобилен и товарен авто парк на континента. Успехът на дисковете на Brembo е свързан преди всичко с техните изключителни характеристики, а именно:\nЛесна проверка: два визуални индикатора позволяват на потребителя да провери нивото на износване на спирачният диск с един поглед.\nПодпорна вентилация: уникална система, която увеличавакапацитета на охлаждане и здравината на дисковете до над 40 %.\nВисоко въглеродни дискове: изработени от чугун с високо съдържание на въглерод, това са дискове, които минимизират шума и вибрациите, като същевременно увеличават ефективността и комфорта по време на шофиране.\nБоядисани дискове: защитени със специално антикорозионно покритие, което да поддържа непроменени във времето естетическия вид и функционалните характеристики на дисковете.\nКомплект с лагер: дискове и барабани сфабричномонтирани оригинални лагери, готови за моментално поставяне, което осигурява спестяването на много време и труд.\nКомплекти със закрепващи винтове: дисковете са снабдени с всички необходими закрепващи елементи за едно по-лесно, ефикасно и сигурно монтиране.\nBrembo Max: боядисани и нарязани тези дискове ще увеличат ефективността при шофиране на мокра и суха настилка, осигурявайки постоянно чист контакт с фрикционния материал и гарантирайки мигновена готовност за спиране при всякакви пътни условия.


Кабошони кръгли плочки 8мм от Abalone | Илорис Емат\nНачало Кабошони супер кристалКабошон кръгла плочка 8мм от океански рапан Abalone - 1 брой\nКабошон кръгла плочка 8мм от океански рапан Abalone - 1 брой\nПоръчай за 150.00лв. + Купете Кабошон кръгла плочка 8мм от океански рапан Abalone - 1 брой или друг продукт от нашата промоционална секция за да получите безплатна доставка.\nЕдин от най-красивите морски седефи с невероятна гама на цветовете. Украшения и накити от Абалон черупки се откриват в културите на старите цивилизации и това показва непреходността на този вид седеф. Кабошон в синята палитра на Абалон се вгражда в мъжки пръстени, а червената по-често в дамски.\nКабошон кръгла плочка с купол от океански рапан Abalone - Paua в сини нюанси и размер: 8x2мм


ОГРАНИЧАВАТ СКОРОСТА ОТ 50 НА 30 КМ/Ч В ГРАДСКИ УСЛОВИЯ ?1? - Бъди Информиран!\nОГРАНИЧАВАТ СКОРОСТА ОТ 50 НА 30 КМ/Ч В ГРАДСКИ УСЛОВИЯ ?1?\nШофьорите остро недоволство срещу предвиденото намаление на скоростта в населените места от 50 км/ч на 30 км/ч, залегнала в нова наредба на вътрешното и регионалното ведомство.\nАргументът на новите правила е, че по този начин ще се намалят катастрофите и пътните инциденти с ударени пешеходци.\nЗатова намалението на скоростта ще засегне само определени райони в градовете – около детските градини, училищата, болниците, малките улички, където с т.нар. „легнали полицаи” ще се принуждава колите да пълзят.\nШофьорите обаче са категорични, че по този начин единствено ще се увеличат задръстванията.\n„Пълна глупост е това, няма кой да го спазва просто, ние сега караме с 60 километра, плюс това гоним време”, смята Владимир Илиев, който е таксиметров шофьор в Пловдив.\nПо думите му сега тролеите се движат с 30 километра в час и стават причина за задръствания, затова е немислимо всички да спазват това ограничение.\n„Няма да го спазвам, ние гоним време, като ми кажат 5 минути до адрес, аз не мога да стигна с 30 километра в час”, твърди друг шофьор на такси.\nОграниченията ще доведат и до закъснение на автобусите от масовия градски транспорт.\n„За един обществен транспорт изискването е да бъде бърз и удобен, технологичната скорост за Пловдив в момента е 18 километра в час, а след въвеждането на ограниченията ще падне на 12 километра в час”, прогнозира пред Dnes.bg заместник-кметът по транспорт Александър Държиков.\nОт пловдивската община са на мнение, че при шофирането на по-ниска скорост се отделя повече вредни газове в атмосферата и така допълнително ще се замърсява въздуха в градовете.\n„Ако намалим скоростта до 10 километра в час, тогава няма да има произшествия изобщо, но от друга страна това ще се отрази върху придвижването, транспорта, трафика и екологията”, смята още Александър Държиков.\nВ момента у нас се изграждат „легнали полицаи” и повдигнати пешеходни пътеки на невралгичните места, които ще ограничават скоростта на водачите.\nШофьорите предлагат по широките булеварди и при изходите на града ограничението на скоростта дори да се увеличи, защото пълзенето с 50 км/ч на местата, където няма жилищни и индустриални сгради, кара екипите на КАТ да дебнат и да ги глобяват.\nЗащо всеки път става така?\nВсички жени се разтапят пред този красавец.. нали?


Saimoungkhoun Hotel - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\nВиж всички 25 места за настаняване в Оудомксай.\nBan Nasao, Оудомксей, Оудомксай, Лаос - Покажи на картата\nИмате въпрос относно Saimoungkhoun Hotel?\nПовече за Saimoungkhoun Hotel\nСгушен в сърцето на Оудомксей, Saimoungkhoun Hotel е идеалното място, от което можете да започнете Вашето приключение в Оудомксай. Центърът на града е на около 5 km, а до летището може да се стигне до 15 минути. С удобното си местоположение хотелът предлага лесен достъп до всички градски забележителности, които задължително трябва да се видят.\nВ Saimoungkhoun Hotel отличното обслужване и достъпните съоръжения допринасят за Вашия незабравим престой. Докато са отседнали в този чудесен хотел, гостите могат да се насладят на съхраняване на багаж, паркинг, зала за пушачи.\n35 стаи са разположени на 3 етажа като във всяка една от тях цари неповторимото усещане за домашен уют. Модерен комфорт с удобства като стаи за непушачи, климатик, бюро, вентилатор, душ са на разположение в определени стаи. Освен това в хотела можете да се възползвате от множество предложения за приятно прекарване на свободното време. Открийте интригуващата комбинация от професионално обслужване и широка гама удобства в Saimoungkhoun Hotel.


Mr. Big в София - Форумите на WeRock.bg (Архив) - Page 2\n#21 deep purple\nPosted 17 юли 2009 - 13:01\nOzzy, on Jul 17 2009, 12:40, said:\nКоето е жалко,защото според мен Доро направи един от най-качествените концерти на българска почва.И другите две групи си заслужаваха,но определено германката бе силата на вечерта за мен.Ех,спомени...\nPosted 08 август 2009 - 17:55\nВече имам билет един от най-хубавите подаръци , които съм получавал за рождения си ден.\nPosted 19 септември 2009 - 09:52\nЗа една година два пъти Пол Гилбърт - не е за изпускане. Ще се видим там! : )\n#24 Minstrel in the Gallery\nPosted 25 септември 2009 - 14:19\nШъ заформим ли агитка в залата, а? Или пред нея ? Или след нея?\nГледайки двд-то от последното им турне съм изпълнен със страхотно очакване на бандата\nPosted 30 септември 2009 - 22:33\nСетлистът, който най-вероятно ще чуем утре (от сайта на SME):\n4. Alive And Kick’n\n13. Goin’ Where The Wind Blows\n15. The Whole World’s Gonna Know\nPosted 01 октомври 2009 - 09:13\nНа "Addicted To That Rush" ще падат глави\nPosted 01 октомври 2009 - 12:54\nСлед час тръгвам за София ALIVE AND KICKIN' BABY У ЙЕЕЕЕ\nPosted 01 октомври 2009 - 23:43\nЗабележително чудесен концерт Страшно свежо и нахъсано изпълнение, чудесен контакт с публика, много добра организация, а кавърите направо ме разцепиха, особено Риф Раф и Баба О'Райли А съм човек, който не може да търпи кавъри\nБеше си перфектно отвсякъде, само публиката да беше малко повече Имаше ли и 500 човека в залата?\nPosted 02 октомври 2009 - 08:48\nforeigner, on Oct 2 2009, 00:43, said:\nХиляда някъде плюс тия, дето ядоха чипс във фоайето цял концерт и ония на последните редове в гълъбарника.\nСамо ме е яд, че вече нямам шапка, щот Sheehan така я скри, че я отписвам.\nPosted 02 октомври 2009 - 09:45\nАз си тръгнах след третото парче. Във фоайето почти не видях жива душа. Нямаше НИТО ЕДИН човек на барчето там, което за пръв път виждам в тая зала\nPosted 02 октомври 2009 - 10:02\nСъгласен с всичко, написано от duende - концертът беше душевен оргазъм! Музикантите се кефеха, ние се кефехме /въпреки че публиката беше обидно малко за такива големи музиканти!/, всички се кефеха! Ясно е, че имаше поне 100 човека, дошли само за "To Be With You", но изпълненията на по-тежките парчета бяха страхотни! Надявам се тези 100 човека да са станали фенове и на истинското лице на групата, не само на баладичното ... Изключително доволен съм /нищо, че бях сам/, че присъствах на това шоу!\nPosted 02 октомври 2009 - 10:39\nSatyr, on Oct 2 2009, 10:45, said:\nЩото не видя какво стана, щом концерта преполови. Народът гладен - чипсът LAYS със сиренце привърши, та трябваше да си купувам с мерудии и копър\nДаже мисля, че Уиплаша го изкупи всичкия, ненаял се!\nMinstrel in the Gallery, on Oct 2 2009, 11:02, said:\n... Изключително доволен съм /нищо, че бях сам/,\nСледващият път да се обаждаш\nПо въпроса за публиката обидно малко фенове за такива звезди като MR. BIG.Иначе невероятен коцерт на Пол,Били,Ерик и Мат\nPosted 02 октомври 2009 - 12:21\nИзключителен концерт! Мога до утре да говоря за него, но Дуенде вече е написал в репортажа си всичко така, както го видях и аз.\nОпределено мога да кажа, че Billy Sheehan е най-добрия басист, който съм гледал на живо И това го твърдя, съзнавайки, че съм гледал много стойностни басисти, включително и св. Stanley Clarke, и Tony Levin\nЕдинственото, по което се различава моето мнение за концерта от това на Дуенде е, че според мен гвоздея на вечерта беше "Addicted to that Rush" с всичките вплетени кавъри в нея. Страховита история!!!\nСъвсем друго си е да отидеш на концерт, от който нямаш кой знае какви очаквания и впоследствие музикантите направо ти отнесат главата! От такива концерти оставам винаги най-щастлив и най-очарован.\nЗапознах се и с двама големи почитатели на рок музиката - съфорумника Minstrel in the Gallery, както и с Живко от Бургас, който следи сайта ни, но за жалост не пише във форума. Живко, Започни да пописваш тук, защото ти можеш да разкажеш доста неща свързани с рок групите. Снощи лично се убедих в това. И да знаеш, че и аз един ден ще гледам Eric Clapton в Royal Albert Hall Но от първия ред!\n#35 Боби Стефанов\nPosted 02 октомври 2009 - 13:28\nАз всъщност не съм фен и само по щастливо стечение на обстоятелствата се оказах там. Понеже Wild World и To be with you малко са ми омръзнали, с по-голямо удоволствие очаквах и слушах всичко останало. И доста ми хареса. Радвам се, че присъствах.\nНаистина залужаваха повече публика. Толкоз беше рехаво, че по едно време имаше един малко нахален търговец на бира, който обикаляше с поднос.\nPosted 02 октомври 2009 - 13:40\nБоби Стефанов, on Oct 2 2009, 14:28, said:\nСтига бе! Разминали сме се със "Smoke On The Water"... Това принципно е песентана Пърпъл, която органически не понасям, но щеше да е интересно да я чуем в тяхно изпълнение.\nНо все пак като гледам, че последните три песни са с въпросителни - можело е и с трите да се разминем, а не само с една. Целият този втори бис го изпълниха извънредно и причината е, че това беше последния концерт от турнето им. Така че имахме и късмет\nPosted 02 октомври 2009 - 14:24\nOzzy, on Oct 2 2009, 12:40, said:\nи аз се чудех над същото ...\nDSC00642.JPG 671,21K 72 downloads\nмежду другото смятах да седна до Живко, ама в крайна сметка реших, че ми се стои близо до сцената ... перцето от Гилбърт ме кара да мисля, че съм взел правилното решение\nPosted 02 октомври 2009 - 17:25\nИ аз съм очарована от концерта - изпълнение, звук, публика, всичко! Очакванията ми не бяха нищо особено - знаех, че ще има добре познатите балади, умопомрачаващи сола и стандартния сет в рамките на обещаните два часа. Да, ама не! Тези виртуози изнесоха истински рок спектакъл - с много настроение и изненадващи обрати. Не съм очаквала, че бек вокалите ще бъдат на толкова високо ниво, нито че Пол Гилбърт пее толкова добре. Бях изненадана и от дуелите бас - китара, които ми скриха шапката! Звукът пък беше неочаквано добър! Без предварително преслушване на сет листа, гледане на дивидита и прочие (взех си билет почти в последния момент), с радост установих, че песните от забутаната незнайно къде и много любима касетка с албума Lean Into It все още ми разтупват сърцето, а баладите, въпреки безкрайното им слушане, ме избиват на сълзи. Един от претендентите ми за концерт на годината\nEdited by Metal Heart, 02 октомври 2009 - 17:26 .\nPosted 02 октомври 2009 - 19:11\nMetal Heart, on Oct 2 2009, 18:25, said:\nкасетка с албума Lean Into It\nЕх...и аз го имах на касетка, само дето като малка мислех, че е на Стикс Касетката ми беше пиратка с Edge of the Century, но на хората явно им било останало място от Б страна и натъпкали първите 4 парчета от Lean Into It след Back to Chicago Точно затова много ми хареса как започна концертът Ако бяха направили и Lucky This Time, щеше да е съвършеният (за мен) сетлист!\nА, и между другото - винаги съм чувствала Take Cover точно както я е описал Дуенде в репортажа Не съм гледала примерните сетлисти за концерта и страшно се израдвах, че я направиха Много любимо парче\nEdited by foreigner, 02 октомври 2009 - 19:23 .\nPosted 02 октомври 2009 - 20:25\nВърнах се 15 години назад и ми стана много носталгично и мило. Ах, тези касетки... дори ме изкушаваше идеята да си ги донеса да ми ги подпишат, хахаха (спаси ги само това, че не ми бяха под ръка).\nКакто и да е, ето и малко снимки от мене (линкът долу):


Карантинираният подсъдим от Велинград в съда: Не съм измамник - Новини Пловдив\nНовини Пловдив » Регион » Карантинираният подсъдим от Велинград в съда: Не съм измамник\nВелинград • Пазарджик • Регион • Съд и Прокуратура\n„Четири пъти идваха, тропаха, тормозиха ме. Аз не съм измамник, търговец съм, купувам и продавам“. Това заяви в съда Димитър Велев от Велинград, който сигнализира, че макар да е под карантина заради ковид, Районният съд в Пловдив издаде заповед за ареста му. Карантината на мъжа изтече и той днес се яви в съдебната зала в Пловдив.\nТой и още двама души – Петър Попов и Петър Веселинов, са подсъдими за имотни измами. Делото им, след разглеждане на всички инстанции, е върнато за преразглеждане. Самият Велев е изчезвал по време на заседание, заради което Районният съд в Пловдив поиска постоянния му арест. „Сам се защитавам, нямам адвокат“, коментира още мъжът.


Училищен курс по информатика и информационни технологии - публичен документ\n* ФАКУЛТЕТ ПО МАТЕМАТИКА И ИНФОРМАТИКА\nУчилищен курс по информатика и информационни\nPython е интерпретируем, обектно-ориентиран език за програмиране. Спестява значително време за разработка, защото не са необходими компилиране и свързване. Той е опростен и съдържа малко на брой ключови думи, като в същото време е много гъвкав и изразителен. Разполага със структури от данни от високо ниво (списъци, речници, комплекти ).\nПрограмите, написани на Python, са доста компактни и четими, като често те са и по-кратки от еквивалентните им, написани на C/C++. Това е така, тъй като:\n> наличните сложни типове данни позволяват изразяването на сложни действия с един-единствен оператор;\n> групирането на изразите се извършва чрез отстъп, вместо чрез начални и крайни скоби или някакви други ключови думи (друг език, използващ такъв начин на подредба, е Haskell);\n> не са необходими декларации на променливи или аргументи.\nPython съдържа прости конструкции, характерни за функционалния стил на програмиране, които му придават допълнителна гъвкавост\nВсеки модул на Python се компилира преди изпълнение до код за съответната виртуална машина. Този код се записва за повторна употреба като pyc файл.\nПрограмите написани на Python представляват съвкупност от файлове с изходен код. При първото си изпълнение този код се компилира до байткод, а при всяко следващо се използва кеширана версия. Байткодът се изпълнява от интерпретатор на Python.\n> Строго типизиран (strong typing) - При несъответствие между типовете е необходимо изрично конвертиране.\n> Динамично типизиран (dynamic typing) - Типовете на данните се определят по време на изпълнението. Работи на принципа duck typing - Оценява типа на обектите според техните свойства.\n> Използва garbage collector - вътрешната реализация на езика се грижи за управлението на паметта.\nБлоковете се формират посредством отстъп. Като разграничител между програмните фрагменти използва нов ред\nСистемни изисквания. Версии\nКакво е нужно за инсталиране: Нищо\nЕзикът се обновява често. В момента тече преход от версия 2 към 3. Версия 3 съдържа много промени и поради това е несъвместима с по-старите реализации на езика. Повечето налични библиотеки и програми са написани и работят за версия 2.\nКак да си инсталираме Python\n1. Изтеглете Python (например от сайта www.python.org)\n2. Стартирайте инсталатора и ще ви се появи този прозорец\nПримери на Python:\nСлед като приключите с инсталацията, отворете Start Menu -> All Programmes -> Python и стартирайте IDLE.Oттук можете да отворите нов прозорец и да започнете да пишете програма или просто да си пишете отделни редове\nкод.Напишете това и натиснете Enter (не пишете ">>>" то вече би трябвало да е там):\nУчилищен курс по информатика и информационни технологии 9 out of 10 based on 2 ratings. 2 user reviews.


Изтекоха спецификациите на GeForce GTX 570\nВ раздел: Новини от Хани Аласбахи (Venator) на 1.12.2010, 7,108 показвания\nКакто знаем, в света на информационните технологии е много трудно да се пазят тайни. Това важи с особена сила в случаите, когато става въпрос за дългоочаквани продукти и са замесени големите играчи на пазара. Този път добрата традиция отново се спази и макар че официалният анонс на GeForce GTX 570 е предвиден за 7. декември, характеристиките на модела вече са ясни.\nБлагодарение на компанията Palit из Мрежата плъзна интересно изображение, което показва голяма част от спецификациите на новата графична карта. След GeForce GTX 580 това е вторият ускорител на NVIDIA, базиран на ядрото GF110, което в случая е пуснато на 732MHz. Интегрираната видеопамет е от тип GDDR5, с обем 1280MB, тактова честота 3800MHZ (QDR) и 320-битов интерфейс за комуникация. Налични са 480 поточни процесора (CUDA-ядра), които работят на 1464MHz. Картата предлага поддръжка на DirectX 11, OpenGL 4.1, SLI, CUDA, PhysX, 3D Vision Surround и още куп технологии. Платката е изпълнена в двуслотов дизайн и при натоварване максималната консумирана мощност (TDP) не надвишава 225W. Свързването може да се осъществи през два DVI-изхода и един mini-HDMI 1.4a-конектор.\nЕтикети: CUDA-ядра, DirectX 11, GDDR5, GeForce GTX 570, GeForce GTX 580, GF110, NVIDIA, Palit, видеоядро, графична карта, поточни процесори, спецификации, ускорител, характеристики\n1 hipigore2 // 01.12.2010 в 17:45\nСамо се надявам, бъдещите собствениците на Палит да не се сдобият с такова нескопосано изпълнение на платката, на което бях свидетел при ГТХ 470!\n2 marto96 // 01.12.2010 в 18:40\n3 Кирил Венев (Ba4o Kiro) // 03.12.2010 в 00:44\n@hipigore2 – Какво точно е нескопосаното по платката на Palit GTX 470?! През ръцете ми са минали поне десетина такива Palit-и и платките, заедно с охлаждането им беше на 100% референтно. Тоест, напълно еднакви бяха с тестовата бройка която ни изпратиха от NVIDIA…


store.bg - През девет планини. Стихотворения - Катерина Хапсали - 📕 книга\nКниги Художествена литература Българска поезия През девет планини. Стихотворения - Катери...\nВ стиховете на Катерина Хапсали са приютени думите на една жена, подобна на всички жени от Ева насам - думи на радост и болка, думи на майка и любима.\nКротка, напоителна и нежна, тази поезия е за четене в спокойна нощ и в бурен ден. Тя съпровожда живота, не го превръща в неразбираема метафора, а го побира в песен. Тези стихове могат да се четат и когато си сам, и когато си с някого. Могат да се пеят и шепнат. С тях можеш да кажеш и "добър ден", и "сбогом". Многолика и търсеща, Катерина Хапсали е вложила в тях душата и ума си, откривайки вдъхновението си във вечното им противоборство. Стиховете ѝ свързват с корените и дават простор, дълбаят зад видимото без насилие и претенциозност.\nЖенска поезия в най-истинската ѝ форма - сила зад кадифе, проста истина зад красива метафора.\nКатерина Хапсали завършва икономика и испански език в САЩ. От 2000 г. работи като журналист, макар че предпочита по-широкото определение "човек на думите" - неслучайно прави докторантура по философия. Сред любимите ѝ медийни проекти през годините са предаването "Говори с нея" в Дарик радио, както и рубриките "Детектор на лъжата" и "Жени с история" в списание "Тема". Тя е и първият главен редактор на списание "Harper's Bazar" у нас. "Гръцко кафе" е дебютният ѝ роман.\nАвторът просто ги разбърква прецизно в своята нажежена глава и ги пуска във въздуха - да се оправят както могат. И те политат. За някои са вълшебен прашец, за други се оказват досадни полени...\nЕдинствената творба в тази стихосбирка, която си позволих да "кръстя", е "През девет планини". Така се нарича и книгата, която вече разлистихте.\nЗащо "През девет планини"? Не, няма да ви дам някакво стройно обяснение (обещах това в самото начало на този текст.) Просто ще споделя какво значи за мен това заглавие. Лично, интимно дори.\nНеслучайно думите "през девет планини" са прошепвани толкова често в любимите ни приказки. Защото сме свикнали красивото да е трудно достижимо, да е винаги някъде там - в далечината. И сме готови да дирим щастието, вперили поглед все напред и нависоко, отвъд хоризонта на ежедневието. През девет планини в десета, нали! Все си мисля, че ако не беше този порив да катерим вертикала на живота, голяма част от неговия смисъл щеше да остане невидим за нас. Но пък често иронията е, че след като пребродим деветте планини, откриваме щастието в собствения си двор...\nВъпреки числото 42 (неволно напомнящо "онзи" отговор на Дъглас Адамс), тук няма да намерите отговори. А емоционални - понякога нежни, друг път озъбени - питанки.\nНос - за ухание топло на питка.\nИ уста - да целувам детето си.\nДа го сложиш в Човека е грях."\nЗа да оцените книгата "През девет планини. Стихотворения", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:\nИзползваните в представянето на книга "През девет планини. Стихотворения - Катерина Хапсали" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.


Гърция: 698 нови случая – 299 интубирани, 26 смъртни случая – Датата\nфевруари 15, 2021 Теодора ДидоваКоментарите са изключени за Гърция: 698 нови случая – 299 интубирани, 26 смъртни случая\nЗдравните власти в Гърция обявиха днес 698 нови заболели от коронавирус, от които 11 след проверки на границите на страната. Общият брой на случаите достигна 172824 (дневна промяна + 0,4%), от които 51,9% са мъже.\nВъз основа на потвърдените случаи от последните 7 дни, 58 са свързани с пътувания от чужбина, а 2287 са свързани с вече известен случай.\nНовите смъртни случаи на пациенти с COVID-19 са 26, докато от началото на епидемията са регистрирани общо 6152 смъртни случая. 95,6% са имали\nосновно заболяване и / или възраст над 70 години.\nБроят на пациентите, лекувани чрез интубация, е 299 (67,2% мъже). Средната им възраст е 70 години. 87.3% имат основно заболяване и / или възраст над 70 години.\nОт началото на пандемията 1224 пациенти са изписани от интензивното отделение.\nПрокуратурата в град Серес повдигна обвинения срещу четиримата българи, които се опитаха да влязат в Гърция с фалшиви тестове за коронавирус. При направената проверка е установено, че отрицателните тестове са подправени. При доказана вина наказанието е до една година условна присъда и парична глоба, съобщи Нова тв. В същото време заради ръста на новите случаи […]\nВ източната част на Егейско море се провежда издирвателна и спасителна операция, след като гумена лодка с мигранти потъна или се преобърна край гръцкия остров Лесбос, съобщи гръцката брегова охрана, цитирана от Асошиейтед прес. Бреговата охрана заяви, че 15 мъже, 14 жени и три деца са спасени от морето, а две жени са изчезнали. Мигрантите […]\nНов, строг триседмичен локдаун в Гърция иска експерт\nНов, строг локдаун за период от три седмици може да ограничи тежка трета вълна от коронавирусна. Това твърди професорът по екологично инженерство Димостенис Сариганис, цитиран от Kathimerini. Говорейки по телевизия „Антена“, Сариганис призова за промени в политиката за разширяване на дистанционната работа, като същевременно определи предложенията за разширяване на полицейския час като „половинчата мярка“. Профосорът […]\nЗабраняват за пиене и готвене водата в две хасковски села


Слънчево време днес, максималните температури ще са между 3° и 8° – Труд\n13.12.2018 • 07:52\nМинималните температури тази сутрин са между минус 5 и 0. Денят като цяло ще бъде слънчев, чак привечер се очаква облаците да се увеличат. След обяд ще духа слаб до умерен вятър от запад-югозапад и температурите ще са между 3° и 8°.\nПреди обяд в планините ще има повече слънце. След обяд и привечер и там ще се заоблачи, но също ще остане почти без валежи. Ще духа силен западен вятър. Дневната температурата на 2000 метра – ще е около минус 8°.\nВ по-голямата част от континента температурите ще бъдат по-ниски от обичайните. Най-студена ще се задържи въздушната маса над Северна и Централна Европа. Над Пиренейския полуостров, Южна Франция и на Британските острови ще е облачно, с валежи от дъжд, на места значителни. Значителни валежи се очакват и на места в западните и южните райони на Балканите.\nУ нас в петък в Западна България ще превалява сняг, а в централните и югоизточните райони – дъжд. През почивните дни ще е малко по-ветровито. В събота ще вали главно в Източна България, а в неделя валежите вече ще са на много места в страната. В равнинната част ще вали дъжд, в планините над 1200 метра – сняг.