Kipan reeniblogi: kesäkuuta 2010\nOnpas mun elämä jännää. Tänään piti käydä kukkienkastelulenkillä ihan vaan ja jättää rastit väliin, mutta toisin kävi. Tarkoitus siis oli, että juoksentelen ihan hissukseen ja kerään voimia ensi lauantaita varten. Pyöräily rasteille ja takaisin ja kolmen vartin näännyksissä juokseminen metsässä olisi ihan liian rankka juttu. No, niin kai se olisi ollut, mutta sainpahan sitten kuitenkin tunnin varoitusajalla kyydin rastipaikkaan ja tulevan olympiavoittajan kukkien kastelu piti siirtää huomiseen. Vähän kyllä mietitytti, ehtiikö leuan puudutus poistumaan ennen metsäkeikkaa (tänään kun sain onnekseni maksaa itseni kipeäksi siitä, että korjailivat juhannuksena lohjennutta hammastani), mutta totesin, että ei sitä leuoilla suunnisteta. Rasteilla valitsin 4 kilsan radan sentään (harkitsin siis hetken vitosta..) ja sitten mentiin. Reitti oli helppo kuin mikä, ja juoksin virheittä rastilta rastille polkuja pitkin, kunnes vikalla rastilla tein supertyhmän ja ison pummin. No, muuten meni ihan kivasti ja kello pysähtyi aikaan 38.38, sijoituksista ei tietoa, kun ei maalia ole vielä edes suljettu. Ei ehkä kyllä kovin optimaalista tosiaan tää mun valmistautuminen lauantaille..\nNiin, mutta sitten siihen Plan Ö:hön, joka korvaa Plan XD:n. Eli ens lauantaihin mennään kuten tähänkin asti on suunniteltu, minkä jälkeen lähdetään sinne Ljubljanaan ja tullaan takaisin ja mennään Ruisrockaamaan ja sitten 12.7 mennäänkin pikku luupatin hiontaan ja lihaskalvon aukaisuun. Ei tän nyt ihan näin pitänyt mennä, vaan kuvittelin, et Sakke olis lomalla heinäkuussa, mut ei se oo tollon, joten laskin, et mitä aiemmin luita hiotaan, sitä nopeemmin pääsen valmistautuun ens vuoteen ja kun mun piti olla vielä töissäkin ne heinäkuun pari keskimmäistä viikkoa, niin hommasin sit itelleni vähän pidemmän kesäloman :) Itsehän en ehtinyt tekemään ajanvaraukselle mitään, vaan joku kiltti vastaanottovirkailija soitti mulle asiasta ja kun Sakke lupas hoitaa ilmottelun vakuutusyhtiöönkin, niin mun ei tarvi edes ruinata itse maksusitoumusta sieltä. Palvelu siis pelaa. Kesän urheilusuunnitelmat meni nyt siis vähän uusiks, mutta odotan kyllä innolla sitä, kun mun polvi on ekaa kertaa kahteen ja puoleen vuoteen oikeesti normaali. Haluan uskoa, että niin oikeesti käy.\nTää viikko on onneks tosi hektinen töissä ja muutenkin, mikä helpottaa jonkin verran lauantaipaniikkia. Nyt pitäis vaan keksiä, että missä välissä käyn taas noutamassa ne kepit sieltä Hatanpäältä, pakko mennä virka-aikaan, mikä taas tietää yötöitä, kun oon haalinut monta juttua, jotka pitää saada viimeistään perjantaina valmiiksi.\nTänään tuli muuten täyteen 200 tuntia reeniä tän vuoden puolella. Vähän on jakauma parantunut Tanskan jälkeen, nyt se on 75,25h uintia, 36,5 juoksua (sisältää suunnistuksen), 41,25 pyöräilyä ja 47 salia. Vähän ehkä näkyy kyllä vieläkin et polvi on pikkasen ollut huonona. Saldo on ihan hyvä ottaen huomioon pari pitkää flunssaa ja maasta toiseen muuton, jotka hieman häiritsivät harjoittelua.\nLähettänyt Kipa klo 20.11 3 kommenttia:\nTunnisteet: suunnistus, vammat\nJuhannuksen aatonaattona tuli melkoinen kiire pois Hervannasta, kun melkein naapurista oli löytynyt tapettu mies. Jos asun täälä parhaimmalla Hervannan alueella, niin mitä sielä muualla sitten tapahtuu? Kun työkaverin kanssa juteltiin asiasta, hän mietti onko nähnyt tappajan, koska oli tullut illalla kotiin juurikin sellaiseen aikaan, että etsitty mies olisi voinut osua kulkureitille, mutta kun tapahtuneesta julkaistiin lisäinfoa, tajusin, että mähän oon tullut just siihen aikaan kotiin, kun sen miehen on ilmoitettu liikkuneen täällä. Apua! Silvia siis kohti Eristä. Liikennettä oli inhottavan paljon, mutta keli tyyni, joten pyörä kulki ihan kivasti, ja pääsinkin perille juurikin kahdessa tunnissa, vaikka viimeinen hiekkatien pätkä olikin melkoista nimismiehenkiharaa ja meinasi hampaat tippua. Joskus olen muuten kolmivaihteisella polkenut samaa matkaa kolme tuntia, mutta silloin oli kyllä reppu selässä ja tosiaan pyörä ehkä vähän eri kaliiberia. Matkalla pyrin ajamaan mahdollisimman paljon alaotteelta, kun se olisi kai ihan kannattavaa kisoissa.\nJuhannusaattona jätin seitsemän kukan keräilyt ja alastomana yhdeksällä niityllä kieriskelyt väliin, mutta päätin kokeilla, josko viiden ulpukan uintikierroksen jälkeen huurustuneissa uimalaseissa näkyisi tulevaisuuden paras triathlonsaavutus. Taika ei kuitenkaan toiminut, mutta jälkikäteen kuulin, että toimivuuden voi taata tekemällä kierrokset myötäpäivään. Pahus, kierrokset meni juurikin väärään suuntaan. Uidessa ei tarvinnut pelätä ruumiita. koska niitä järvessä ei tiettävästi ole, mutta Eräjärven ykköspelonaihe (voittaa jopa hauet ja hait) on kyykäärmeet, ne kun osaavat uida ja niitä melko usein meillä päin näkyy. Juhanusaattoilta menikin sitten mukavissa merkeissä grillailun, hyttysten tappamisen, kokon ja sadan noppapelin parissa. Lasin hölmöilevääkin otin, joten voin laskea itseni kunnon suomalaiseksi.\nJuhannuspäivän lenkkiä varten tankkasin Kinuskikissan vaniljaraparperikakulla, jota olin väkertänyt monta tuntia edellisenä päivänä. Kakku oli tosi hyvää, joten jos aikaa piisaa, niin suosittelen kokeilemaan. Tankkausruokanakin tuntui toimivan ihan mukavasti.\nTämän päivän agenda olikin sitten päästä kotiin. Keli ei ollutkaan enää tyyni, paluuliikennettä oli aikas paljon ja kun tuolla reitillä piennarta on melkoisen vähän (joskus ei ollenkaan), niin aika paljon hitaammin poljin kuin mennessä, päätinkin sitten ottaa taas teemaksi kadenssin ja iha kivasti teema matkalla toteutuikin. Matkalla koin taas yhden elämäni huippuhetkistä, kun tiellä kohtasivat samaan aikaan yksi kpl vastatuuleen puskeva pyöräilijä, täysperävaunullinen rekka, traktori ja routavaurioinen asvaltti. Ei ollut mukavaa ei. Kotiin päästiin kuitenkin hengissä ja vasemman käden sormet on taas melko tunnottomat, o-ou. Meinasin mennä vielä salille, mutta tajusin, ettei taitaisi olla tässä vaiheessa fiksua jumittaa itseään, jos ensi lauantaina on kesän kohokohta tiedossa. Äsken kruunasin kivan viikonlopun ja kävin jynssäämässä taas yhden maton, kun sain niitä vähän muista osoitteista lainaan. Kumman auliisti muut luovuttavat mattojansa mulle pestäviksi :o\nLähettänyt Kipa klo 20.19 4 kommenttia:\nMaanantaina menin taas suunnistamaan. Tällä kertaa rastit oli melkein kaupungissa, joten tiesin, etten voi eksyä pahasti. Itseluottamusta puhkuen valitsin 4km:n radan, koska 3km:t on vain aloittelijoille ja mä olin jo kolmatta kertaa rasteilla, karttamerkitkin hallussa ja kaikkee. Tällä kertaa piti mennä yksin, kun kaveri ei päässyt, joten Trekki sitten vaan kohti Atalaa. Tajusin onneksi melko pian, että unohdin ottaa rahaa mukaan ja ilman karttaa ja emittiä suunnistaminen voisi olla hieman hankalaa, joten uukkari ja kohta uusi yritys. Maasto oli jotain ihan muuta kuin viime viikolla ja totesinkin radan olevan kuin mulle tehty, paljon mahdollisuutta käyttää polkuja/teitä ja tosi vähän kunnon suunnistusta. Hyvin se sitten menikin, kun juoksin taas kuin heikkopäinen. Ekalla rastilla tein pummin (ja vielä tosi tyhmän sellaisen), ja kakkosrastille tein tosi huonon reittivalinnan, mutta muuten ei olisi voinut paljoa paremmin mennä. Sijoitus koko sakissa 20/147 ja naisissa neljäs tila. Pääsin ihan lehteenkin, tai no, Moroon, jota ei ehkä ihan vakavalla naamalla voi sanoa lehdeksi sen sisällön perusteella. Ikävä kyllä pidemmillä radoilla muutkin osaavat juosta, ja parhaista rastiväliajoista oli turha haaveilla, paitsi jos tarkasteltiin vain naisia. Mutaisuusasteessa saatoin olla taas kärkipäästä, koska muutaman kerran kahlasin kunnon kuravellissä ja maalissa havaitsin housujen olevan mudassa puoleen reiteen asti. Olin kyllä ihan tosi tyytyväinen suoritukseeni, koska enhän mä oikeasti oikein osaa suunnistaa, jos mut vaikka laitettais sellasella pelkällä korkeuskäyräkartalla meneen, en löytäis yhtään mihinkään, vaan jäisin ikuisiksi ajoiksi metsään. Suunnistus on silti kyllä ihan kivaa ja voisi jopa harkita ens vuodelle oman emitin ostoa.\nTänään olikin sitten toisenlainen Orava-päivä, kun kävin moikkaamassa, mun toivottavasti tulevaa parasta kaveria Sakkea. Katseli vähän kuvia, totesi, että tractus on päästä selvästi paksuuntunut ja polvessa on joku luupatti, joka vielä oletettavasti tuottaa lisäongelmaa tractukselle. Siis hei, anteeks nyt vaan, mutta niitä kuvia on katsonut jo aiemmin kolme lääkäriä ja kukaan ei oo sanonut sanallakaan mitään mistään luupateista tai paksuuntuneista tractuksista, miten se on mahdollista? No, vaikka kuinka jumppaisin ja venyttelisin, se luupatti ei mihinkään sieltä polvesta katoa itsekseen ja kun se tractuskin oli vaan ihan päästä paksuuntunut, niin siihen kohtaa ei voi venyttelyllä vaikuttaa, ylemmäksi kylläkin (mistäs sitä tietää, jos se on ennen ollut sieltäkin huonompi, mutta jumppa on auttanut), joten puukko on käytännössä ainoa vaihtoehto. Voi ei. No, jos tää olis viimenen kerta sitten. Muuten polvi on sisältä kuulemma oikein hyvä ja kunnossa, että jotain positiivistakin. Tiedä sitten, koska tonne meen, ehkä sit elokuun alussa, mutta nyt mennään siis plan XD:llä (sorry, sisältää sisäpiirivitsin), jossa siis toteutetaan plan B:tä, muttei mitään lepotaukoja. Nokian sprintti, HCT ja TdH jäänevät väliin, mutta jos se polvi olis vihdoin 2,5 vuoden tauon jälkeen sit kunnossa, niin se on sen arvosta. Ahdistaa vaan jo se saikku, kun silloin on liikaa aikaa ajatella, että mitäs mä teen ensi vuoden syksyn jälkeen? Muutenkin kaikki töissä ja muuallakin kyselee sitä kovasti, mutta mulla ei ole pienintäkään aavistusta edes siitä, että missä maassa haluan olla.\nViime aikoina mua on muuten ihmetyttänyt muutama juttu. Ensinnäkin, luin jostain, että suomalainen katsoo telkkaria keskimäärin 3h 15min päivässä. Siis mitä! Voiko toi olla totta. Toihan meinaa, että porukka makaa tuijottamassa sitä laatikkoa 22h 45min viikossa! Joo, mäkin seuraan nykyään Gilmoren tyttöjä viikossa aika monta tuntia, kun venyn samalla, joten mistä voin tietää, vaikka porukka kanssa venyttelis ja jumppais kovasti samalla kun seuraa salkkareita tai ehkä se on sitä perheen kanssa vietettyä laatuaikaa. Ja mä kun luulin, että mun elämä on kiireistä, kun reeneihin menee niin paljon aikaa, mut onneks mun ei tarvi katsoa telkkaria, koska sit en kyllä ehtis yhtään mitään!\nToinen asia, jota oon kovasti miettinyt, on nää Tampereen pyöräilyjärjestelyt. Lainaus Aamulehdestä: "Poliisin mukaan pyöräilijät ovat tähän asti saaneet pyöräillä etelästä kaupunkiin myös Hatanpään valtatien itäpuolella Nesteen huoltoaseman ohitse, mutta kaupungista tullessa on täytynyt pyöräillä länsipuolta pitkin." Olen useasti nöyryytysnappulaisissa valoissa pari kierrosta liikennevalojen vaihtumista myös minulle vihreiksi odotellessani miettinyt, että miten pitäisi toimia, jos on tullut etelästä päin tuota väylää ja sitte noin puolessa välissä (sopivasti poliisiaseman edessä) pätkää on havainnut, että rahapussi jäi kotiin, tekee u-käännöksen ja lähtee takaisin. Rikkooko silloin lakia? Kun ei ole kuitenkaan voinut havaita, että sielä toisessa päässä kadunpätkää ei ole pyöräilyn sallivaa yhdistetyn kevyen liikenteen väylän merkkiä. Lisäksi pätkää ei ole mitenkään merkattu yksisuuntaiseksi ja Tampereen pyöräkartassa väylä on toki merkitty sallituksi pyöräilyreitiksi, mutta eipä tuo nyt niin ihmeellistä ole, koska on sielä kartassa muitakin pyöräteiksi merkittyjä teitä, joilla ei saa ajaa. no, onneksi asia ei enää ole ajankohtainen, kun pyöräily kiellettiin kokonaan tuola, kun oli vaaran paikka, kun autoilijat tulivat liian lujaa huoltoaseman pihasta, eikä väistäneet pyöräilijöitä, niin kiellettiin sitten se pyöräily. Kyllä Tampere on pyöräilyn mekka. Ehdottomasti.\nMutta tänään vielä ohjelmassa reenejä Noksulla ja pyörän säätöä.\nThe rucola. Kyllä se siinä on, kun oikein zoomaa.\nJotta ette kuvittelisi, että oon ihan toivoton, niin laitetaan vielä kuva hyvinvoivista tomaateista.\nLähettänyt Kipa klo 18.11 3 kommenttia:\nOon tehnyt tässä nyt päivän tiukkaa analyysiä eilisestä (numero)friikki kun olen. Kuten ajattelinkin, pyöräily oli huonoin laji, koska siinä olin huonoimmassa kolmanneksessa kaikista kisailijoista. Pari sijaa olis voinut parantua, jos en sössisi niin paljoa vaihdossa, koska se takin pukeminen vei oikeasti sata vuotta (ja vaihtoaika on mukana pyöräajassa). Yllätys tuli sitten kuitenkin siinä, että uinnissa mahduin siihen parempaan puoliskoon koko lössistä. Siis anteeks mitä? Minä, joka puolitoista vuotta sitten en olis jaksanut uida koko matkaa edes vaparia? Minä joka uin varmaan aika paljon ylimääräistäkin, kun en edes tähystänyt? Siis minä, joka ei saanut edes osallistua kaikkiin reeneihin Tanskassa, kun olin liian hidas. Ehkä haukipelko siivitti tähän menestykseen, tai sitten olen oikeasti treenannut. Ja oonhan mä oikeasti uinut aika paljon kyllä, vaikka toi avovesiuinti onkin ihan jotain muuta kuin hallissa lilluminen. Mutta jäin parhaasta uijasta noin 1,75 minsaa ja Århusissa jäin 200m:n testissä melkein saman verran parhaalla. Sitten juoksuun, eli mun parhaaseen lajiin. Tai siis siihen lajiin, jonka luulin olevan mun paras laji. Sijoitus juoksussa oli kyllä huonompi kuin uinnissa! Eli lisää yllätyksiä. Eli olin just siinä puolenvälin alapuolella. No, toki vielä jouluna uin viikossa enemmän kilometrejä kuin juoksin ja juoksutreeniä tänä vuonna näemmä 32 tuntia, uintia 72, että kai sillä on jotain vaikutusta. Pitäis ehkä sittenkin vähän kiinnittää huomiota siihen juoksuunkin, kun tähän asti oon aatellut, että kyllä se sieltä löytyy ja kyllä se siitä paranee, kun käy vähän iltarasteilla. No ei varmaan löydy, jos tarvon eksyneenä joillain soilla tuntikaupalla itku kurkussa. Mutta kun (ei jos, vaan kun) polvi on kunnossa, niin kyl mä sit taas juoksen enemmän, koska juoksua ei voita edes matonpesu! Sitten niitä kuvia, karsin monta, joissa näytin possulta.\nMut nyt se jo pukee.\nLähtö. Oon toinen (tai kolmas) oikealta, turkoosi hiha näkyy. Pää on vedessä, hyvä minä!\nAika pitkäks se letka veny. Lienen kuvassa jossain, koska ihan niin pahasti en varmaankaan uinut vinoon, että olisin rajauksen ulkopuolella.\nSiis mähän näytän ihan vakavastiotettavalta kilpailijalta! Huomaa märkäpuvussa oleva kiva kukka, josta erottaa, et oon tyttö :)\nKatastrofivaihto. Kaikki kuvassa näkyvät numerolaput ui mua hitaammin. Miten oikeesti toi nelonen voi jo mennä tuola pyörällä, kun se oli uinnissa puol minuuttia mua hitaampi ja mulla ei oo vielä ees kypärää päässä ja eka kenkä vasta menossa jalkaan? Eikä mun tarvinnut edes säätää numeron kanssa, kun jätin sen märkäpuvun alle.\nVaihdot suoritettu. Mun kotona on samanlaista sekamelskaa miltei aina. Rivin vikana olemisessa on se hyvä puoli, että voi levittäytyä ihan mielin määrin. Silviassakin on muuten kukkia ja lenkkareissa vaaleenpunasta, joten varusteet oli just sopivat. Mä en kyllä ees tykkää vaaleenpunasesta...\nMaalissa, väsyneenä, onnellisena ja äärimmäisen typerän ilmeen omistavana. On sitä jossain mudassa selvästi kahlattu.\nLähettänyt Kipa klo 23.00 7 kommenttia:\nAamulla ei ollut oikeastaan mitenkään kipeä olo, mikä oli hieno homma ja uskalsin jo ajatella, että tänään musta tulee vihdoin ja viimein triathlonisti. Monen vuoden haaveilun ja aikomusten jälkeen tänään se tapahtuu ihan oikeasti! Yöllähän en ollut saanut nukuttua kunnolla ollenkaan, kun jännitti niin kovin. Onneksi päivällä oli ohjelmassa vohvelikestit, niin sai muuta ajateltavaa ja vaikka pieni käheys nousikin pintaa päivän aikana, ei olo onneksi ollut niin paha, että olisin edes harkinnut poisjäämistä. Olin ainakin levännyt tarpeeksi kahden viime viikon aikana, kun eilenkin otin varman päälle ja en mennyt uimaan. Vohvelikestien jälkeen kamat kasaan ja odottelua, unohdin ihan prinsessahäätkin :( No, vihdoin kello oli tarpeeksi, sää muuttui huonoksi ja sponsoriauto kaartoi pihaan. Auto pakattiin täyteen kamaa, kun otin kaiken tarpeellisen ja tarpeettomankin mukaan. Nokka kohti Noksua ja kisoja! Paikalla olikin tosi paljon porukkaa, olin ihan yllättynyt. En ollut tajunnut, että nää oli ihan oikeat kisat numerolappuineen ja järjestäjän uimalakkeineen kaikkineen ja sen vuoksi en ollut ottanut edes sitä numerolappuvyötä mukaan. Voihan ei. No, onneksi tuulihousuissa oli joku nyöri, josta askartelin numerolappuvyön itselleni, joten ei tämä menoa ja valmistautumista lopulta haitannut. Se saattoi sitten vähän haitata, että 20 minuuttia ennen kisan lähtöä kävin vähän ajelemassa ja verkkaamassa ja apua, kumi puhki! Onneksi en ollut kovin kaukana ja kun en omista kuin maastopyöräilykengät, niin niillä kävelykin on melko helppoa ja vähän jopa juoksinkin kohti parkkista, jossa oli vaihtoalue. Koska Silviaan ei noin vain rengasta vaihdeta, ei auttanut muu kuin mennä pyytämään muilta apua. Kiitos siis Vellu avusta ja renkaan vaihdosta, itse nyhertäsin varmaan vieläkin sitä ulkorengasta vanteelta irti. Rengasepisodista oli se hyvä puoli, että en ehtinyt jännittää, kun tuli niin kiire. En ehtinyt kuuntelemaan kisainfoakaan kunnolla, kun samalla piti järjestellä kamoja ja tehdä kaikkea muutakin, juoksuverkkaa ei tullut paitsi kun sinkoilin paikasta toiseen. Märkäpuvun pukeminen oli ihan kamalaa kiireessä ja kostealla ilmalla, kun iho oli valmiiksi jo vähän nihkeä. Onneksi tässä taas Sari auttoi ja puku saatiin päälle. Ehdin jopa muutaman verryttelyvedon järvessä tehdä ja selvittää, että mihin päin mun pitääkään uida, veden lämpötilaa en ehtinyt miettimään alkuunkaan. Sitten olikin pari minsaa lähtöön ja sitten mentiin. Lähtö oli aika mieleenpainuva, sain kyllä muutaman kerran jonkun jalasta ja kädestä iskuja, vaikka pahempaakin voisi olla. Alku-uinti oli aika järkkyä ja mieleen hiipi, että parin viikon päästä pitäisi uida 5 kertaa pidempi matka, huh. En pahemmin suunnistanut, mutta olis ehkä kannattanut, koska uin välillä aikas vinoon. Uinti meni lopulta ihan kivasti ja en todellakaan ollut lähelläkään viimeistä, vaikka tekniikka oli kyllä taas unohtunut ihan kokonaan. En muuten edes tiedä, mitä tahtia potkin. Uinnin jälkeen juostiin jotkut portaat ylös vaihtopaikalle. Onnistuin kuin onnistuinkin matkan aikana saamaan märkäpuvun hihat irti. Sitten tuli vaihto. Ja hidasta oli ja kaikki meni kyllä ihan reisille. Ensinnäkin, kun oli niin kylmä, en uskaltanut pyöräillä pelkällä paidalla, vaan oli pakko pukea takki. Se oli hidasta kuin mikä, kun en löytänyt hihaa ja märkä iho teki kaikkensa, etten saisi sitä vaatetta päälle. Märkäpuku irtosi jotensakin, mutta sukkaa yritin hetken pukea todetakseni, etten varmaan laita sukkia, kengät vain jalkaan. Kypärä päähän ja menoksi. Tässä vaiheessa ohjaustankoon ripustetut lasit lensivät ja Sari ne sitten onneksi pelasti. Meinasin vähän myös kolaroida jonkun muun kanssa ja kun olin ihan viimeisellä paikalla (kun tietystä syystä ehdin asetella sen pyöräni viimeiseksi sinne telineisiin), meinasin törmätä myös moniin vaihtoon tuleviin (huomaattekos, en siis tosiaan ollut vika uija!) ja ei uinnin jälkeen hieman pyörryttävä olokaan kauheasti auttanut tähän. Sitten pyöräiltiin. Menin niin lujaa kuin pääsin, mutta keskariksi jäi mittarin mukaan 28,6, en vaan pääse lujaa :( Musta meni ainakin kolme tyyppiä ohikin, ihan tyhmää. Hanskoja en sitten lopulta kaivanut takin taskusta käsiini ja silti pystyin onneksi käyttämään etuvaihtajaakin, tää kahden viikon tauko on auttanut sormien tunnottomuuteenkin, ja onneksi varpaatkaan ei ehtineet jäätyä huolimatta tunteesta, että kengissä loiskuu vesi. Sitten tulin vihdoin vaihtoon (en vieläkään viimeisenä!) ja totesin turhaksi yrittää laittaa niitä sukkia, kunnon triathlonistit ei sellaisia käytä! Lenkkarit jalkaan ja menoksi. Sateen vuoksi reitti oli taas tuskaisen pehmeä ja juoksun alku oli siis ihan hirveää köpöttelyä. Mietin, että miten pystyn näillä jaloilla juoksemaan 3,5 kilsaa, mutta kummasti ne jalat alkoi vertymään, kun edessä näkyi selkä, joka läheni pikkuhiljaa. Hahaa, sain miehen pian kiinni ja sopivasti tulleessa alamäessä otin lisää kaulaa. Vilkaisin sitten taakse ja totesin, että sieltä tullaan lujaa, ajattelin, että saan lähestyjästä hyvän peesin, mutta enpä kyllä saanut. Nainen juoksi hienolla askeleella ohi, näytti kyllä aika tutulta, oon varmaan jossain juoksukisoissa nähnyt, mutta nyt en kyllä yhtään keksinyt, kuka se oli, mun kunnolla ei kyllä ollut mitään saumaa siihen vauhtiin. Kun matkaa oli noin kilometri jäljellä, näin uuden selän ja taas löytyi puhtia. Kohta menin seuraavan miehen ohi :) Tästä mä tykkään. Lopussa juoksin vielä vähän harhaan, kun opastaja sanoi vähän liian myöhään, mitä kauttapitää juosta ja jouduin hyppimään ties mistä mudasta, mutta muuten meni kivasti ja ei toi hidastanut kun ehkä viis sekkaa. Onneksi ihan loppu reitistä on alamäkeä, joten voi juosta maaliin ihan oikealla juoksuaskeleella, eikä millään laahustuksella. Maalissa tuli taas melko oksetusolo, joten tiesin, että lujempaa en olisi enää päässyt ja olin siis tyytyväinen ja iloinen. Jee, tästä se alkaa. Ajoista ei tietoa, en tajua, miten jotkut voi pitää kelloa siinä uinnissa, kun siihenhän se märkkis jää ainakin jumiin. Sarille ja Makolle kiitos kaikesta avusta, henkisestä ja muustakin, ilman teitä en olis selvinnyt, vaikka haukia ei näkynytkään. Kukahan tulis mulle Kiskoon apuriks ja paniikin estäjäks? Se märkäpukukin on vaikee pukea yksin, kun en vaan saa niitä hihoja kiskottua yksin tarpeeks ylös ja se, että sais kuristettua itsensä (=kaulasta puku tarpeeksi tiukasti kiinni) on vaikeeta. Mut nyt mä kyllä oon vaan iloinen. Kuva- ja tulosmateriaalia tiedossa myöhemmin.\nJihaa, mä tein sen :D\nLähettänyt Kipa klo 20.45 5 kommenttia:\nTyperät salaatit ovat olleet jo kohta kolme viikkoa tollasia säälittäviä kolmen sentin ruohoja. Kuolisivat edes, niin ei tarttis kastella niitä.\nTänään kävin lenksuttamassa, otin ihan mittarinkin mukaan, kun vielä on ollut vähän nuhainen olo, minkä vuoksi eilinen ja tiistai vielä lepäiltiin venyjä lukuunottamatta. No, mittari päätti olla toimimatta, aluksi syke oli 105% maksimista, tähän ei auttanut, vaikka otti sen sykevyön poiskin vaan 105% näkyi ruudussa. Sitten se tippui 45%:n. Yleensä mulla on ongelmana, että syke ei löydy ja joittenkin sähkölinjojen kohdalla se mittari sekoaa usein, mutta nyt toi omituisuus jatkui ainakin vartin. Sitten mittari toimikin hetken, mutta välillä se kyllä jumitti ties mihin lukuihin moneksi minuutiksi. Taidan jättää siis sykevyön tästä eteenpäin kotiin taasen, en mä sitä niin kauheesti muutenkaan oo käyttänyt. Lenkillä kyllä huomas, että olo ei oo ihan priima, toivottavaksi lauantaiksi paranee, koska jos olo on kuin tänään, niin mua saa kyllä odotella maaliin aika pitkään. Polvi ei oo muuten pitkään aikaan tullutkaan kipeäksi lenkillä, mutta nyt sekin sitten päätti mennä pahaksi. Hame oli silti kiva yhä edelleen mutta lenkkarit olikin maanantain jäljiltä vielä ehkä vähän mutaiset, mikä haittasi selvästi mun juoksueleganssia.\nOon alkanut muuten panikoimaan lauantaita. Ensinnäkin huolettaa, että jos en nyt oo vielä palautunut flunssasta. Toiseks huolettaa se, että en oo treenannut oikeen kahteen viikkoon mitään ja olo on vähän löysä. Kolmanneks huolettaa se, että pyörä ei edelleenkään liiku lujaa, en oo ikinä uinut avovesiuintia niin, että tähystäisin (tää piti opetella tällä ja viime viikolla) ja potkut on ihan syvältä. En osaa potkia 6-tahtia märkäpuvulla, kun se kelluttaa niin paljon ja 2-tahtia en oo harjoitellut miesmuistiin. Ja ei se juoksukaan oikein taas suju. Ja entäs se polvi? Sitten on tietysti myös muita lisähuolia, eli miten ihmeessä muistan ottaa kaiken tarpeellisen sälän mukaan? On luvattu myös kohtuu kamalaa keliä, joten jäädynkö ja mitä edes puen päälleni? Mitä jos hukun? Onko sielä järvessä haita tai varpaita pureskelevia haukia? Ja pitääkö sinne järveen hypätä ja jos näin on, niin miten selviän siitä niin, että uimalasit pysyy silmillä ja ei ala vuotamaan? Mitä jos märkäpuku jää taas kerran jumiin ranteisiin? Ja mitä jos oon ihan viimeinen tai katkean juoksuosuudella ja sitten nolottaa?\nYks juttu mitä en panikoi, on reitti. En voi eksyä siltä, koska tunnen sen jo. 300 m:n uinnissa en kai edes minä voi eksyä, vaikka vähän meniskin vinoon. Ja yksi superbonus on, että mulla on autosponsori ja ei tarvi polkea paikalle ja erityisesti ei tarvitse polkea takaisin. (Sari ja Mako ja tuleva olympiavoittaja, tässä olis paikka teidän mainokselle ;)\nKiskoakin olen jo ajatellut huolestuneena, koska edellisten ongelmien lisäksi tulee nää eksymisjutut kuvioihin. Ensinnäkin mun pitäis osata ajaa Turkuun perjantaina. Ja Turusta sinne Kiskoon lauantaina ja sillon ei oo varaa pahemmin eksyä, täytynee lähteä tosi ajoissa. Ja miten ikinä löydän sieltä Kiskosta takaisin Tampereelle? Ja entäs kisassa? Tyhmänä menin lukemaan jotain kuvauksia reitistä ja sanottiin et pyöräreitti on mäkinen. Ou-nou, en oo tehnyt mitään ylämäkien eteen pitkään aikaan pyöräilyssä. Ja sitten sielä jotenkin ajetaan kaks kiekkaa ja jos oikein tajusin sille tokalle kierrokselle koukataan jo ennen vaihtoaluetta ja tässä moni on ajanut harhaan. Selvä mokan paikka, toisaalta jos ehtisin ajoissa paikalle, niin ehkä voisin käydä katsomassa tätä kohtaa etukäteen, jos se olis merkitty jotenkin. Ja juoksussa on kuulemma sama juttu noitten kierrosten kanssa. Hei oikeesti, mua ei oo mikään juoksukisa jännänny ikinä näin paljon. Mut toisaalta, lukuunottamatta ekaa Pyynikki-juoksua oon aina kyllä tiennyt, etten jää viimeseks (ja oikeestaan sillonkin tiesin, etten voi olla viimeinen, kun pakotin äidin mukaan :) ja oon ihan kohtuu hyvä, samaa ei voi sanoa tästä lajista. Mikä idea on oikeasti harrastaa lajia, josta hallitsen vaan 1/3:n ja lopussa oon melko täydellisen lahjaton? Ehkä se on se sama juttu, joka pistää mut valitsemaan ens viikon iltarasteilla tän viikon huippusuorituksen jälkeen jo pidemmän radan...\nPitäis muuten löytää ens viikon Orava-vierailua varten polven magneettikuvat. Onneks niiden ottamisen jälkeen oon ehtinyt siirtää ne varmaan jo ties minne, kun en kyllä muista nähneeni niitä kun muutin mun kamat takasin Tanskasta paluuni jälkeen.\nLähettänyt Kipa klo 23.55 7 kommenttia:\nMinä, joka vielä viime lauantaina kerroin olevani fiksu ja urheilevani vain terveenä unohdin tämän taas ja menin aamulla uimaan. Paikkana oli Turku ja Samppalinnan maauimala, koska oli taas Turussa palaveri ja olin mennyt kaverille yöksi jo edellisiltana. En mä nyt enää kovin kipee ollut, mitä nyt vähän köhää oli, mutta en nyt ihan tervekään. Päätin unohtaa kaikki tekniikkadrillit ja vain uida, koska en ole kokeillut sitä 1,5k:ta putkeen koskaan ja nyt oli vähän niinkuin viimeiset mahdollisuudet Kiskoa silmälläpitäen. Lisäksi ulkona oli pirun kylmä, ja ajatuskin tauoista kauhistutti. Eli alkuun vähän verraa, loppuun vähän verraa ja välissä 1,5k. Rata oli 50m ja toisessa päässä tein aina jopa volttikäännöksen. Aikaa meni jotakin 32,5 minsaa, joten puoli tuntia olisi syytä Kiskossa alittua, jos en nyt kovin vinoon ui, olisin kyllä jaksanut uida tota vauhtia vaikka maailman tappiin asti, siltä se ainakin siis tuntui.\nIllalla jatkui sitten mun kunniakas suunnistusurani. Maastossa ei ollut kauheasti polkuja, joten päätin ottaa taas 3km:n radan. Se oli yksi elämäni viisaimpia päätöksiä. Saatoin vähän eksyä. Viisi ekaa rastia meni oikein hyvin, mitä nyt kakkosrastilla meni vähän vikaan ja löysin väärän rastin, mutta pikaisella palaamisella pääsin takaisin kartalle ja rastikin löytyi. Vitosrastin jälkeenkin olin vielä hetken ihan menossa mukana, mutta kutosrastin etsintä muutti kaiken. Etsin sitä ehkä noin tunnin. Siis tunnin. Sen piti olla jollakin jyrkänteellä ja löysinkin paljon kallioita ja jyrkänteitä, mutten oikeaa. Aikani harhailtuani päätin kysyä neuvoa, kun näin vähän ihmisiä. Kysyin, missä olen ja mulle vähän naurettiin, kun vastauksen kuultuani kerroin, että luulin olevani noin puoli kilsaa lännemmässä. Eikun takaisin. Löysin seuraavan jyrkänteen vihdoin ja rastinkin sitten. Mutta taas väärä rasti. En tiennyt taaskaan yhtään missä olin. Vajaan tunnin harhailtuani, kengät tsiljoonaan kertaan kasteltuani (kerran piti kenkä kiskoa mudasta irti, kun se olisi halunnut jäädä sinne mieluummin kuin harhaillut mun kanssa) ja jäätyäni kompassin narusta kiinni ties mihin puskiin, aloin jo miettiä, että mitenköhän löydän edes maaliin. Alkoi jo vähän ahdistaa. Muutin taktiikkaa. Älä etsi rastia, löydä joku! Sekin osoittautui vähän vaikeaksi, mutta vihdoin kuulin puhetta. Kirmasin kuin uudesti syntynyt ääntä kohti ja kun vihdoin näin vilauksen jostain paidasta, joka oli menossa poispäin huusin viimeisillä voimillani (pieni dramatisointi on aina paikallaan) ja varsin hädissäni, että hei, älkää menkö, auttakaa vähän. No, mut neuvottiin rastille (välissä kastelin jalat taas pari kertaa), ja tunnin piina oli vihdoin ohitse. Loppurastit oli varmaan melkein kaikille samat ja tyydyin juoksemaan (=raahautumaan) reitin muiden perässä suunnistamatta tippaakaan. Aikaa meni lopulta melkein kaksi tuntia kolmeen kilsaan ja olisittepa nähneet, kuinka mudassa olin. Kotiinpäin tullessa kyselin karttamerkkejä kaverilta (ja mä oon hei vanha partiolainen...). Jos olisin tiennyt, mikä on sillan ja mikä hakkuuaukean merkki, en olisi oletettavasti eksynyt niinkuin nyt eksyin. Nimittäin ylitin sen yhden pirun sillan ihan kutos rastin etsinnän alussa ja se puro/joki vei suoraan sille rastille. Tiesin kyllä sen, mutta luulin, että siltoja ei karttaan merkitä, enää en luule, nyt tiedän, että olin väärässä. Ensi viikolla uudestaan, mua ei noin vain lannisteta! Toivottavasti nyt kuitenkin paranisin, eikä mun tyhmyydestä seuraa taudin pitkittyminen. Loppuun vielä villi kuva mun valmistujaisbileistä, huomaa ruusun maljakko, aitoa biokemisti-kamaa.\nLähettänyt Kipa klo 21.02 2 kommenttia:\nTunnisteet: kipeys, suunnistus, uinti\nOon viime aikoina keskittynyt syömiseen, koska olen nykyään niin järkevä, etten treenaa flunssassa. Aikaisemminhan sitä on pelattu ties missä kuumeessa ja kunnossa, kun joukkuelajeissa tuo poisjäänti on mulle vielä vaikeampaa kuin tällaisissa yksilöjutuissa. Vieläkin köhä vaivaa pahasti, toivottavasti se nyt paranis pian, kun ensi lauantaina olis se treenikisakin. Varsinaisesti ei tosin harmita, etten ole kärsimässä tuossa kelissä aiottua 90km:n pyörälenkkiä, mutta kyllä tekis mieli vähän juosta ja uida ja oikeastaan olisi se pyöräilykin kivaa.\nNiin, siis polvella voi ihan hyvin treenailla kuten ennenkin, eli sitten jos on pahasti kipeä, niin vähemmän, muuten voi tehdä enemmänkin. Se fyssari siis sanoi, ettei ole mitään järkeä edes jättää tekemättä, koska lepotauko ei auta mitään, oikeastaan vain pahentaa tilannetta, se on jo nähty. Ja tottahan se on, nyt siis ei minkäänlaista pyöräilyä/juoksua viiteen päivään, mutta silti polvi on pahempi, kun esim. viime lauantaina 80km:n pyörittelyn jälkeen. Ehkä tuon polven omituisen käytöksen vuoksi kukaan ei oikein osaakaan sanoa siitä mitään. Ja siis kaikenlaista jumppaa ja venyä (jos joku tarvitsee juoksijan polveen kuntoutusohjeita, niin multa niitä kyllä saa) on tehty jo ties vaikka kuinka kauan ainakin kuutena päivänä viikossa ja kyykkyä on tehty niin taka-, askel-, yhden jalan, etu-, sivu-, luistelu-, askel taakse- yms. versioina ja salilla on muutenkin käyty aikas lailla ja fyssari totesi, että ei hän enää keksi mitään. Juu, ainahan voi mennä toiselle fyssarille. Ongelma on oikeasti se, että on vaikeaa hoitaa edes sitä seurausta, jos ei tiedetä syytä ja toistaseks kukaan ei ole keksinyt sitä syytä. Ja kun polvi on kerran ollut jo 2,5v kipee, niin tuskin se siitä itsekseenkään paranee. No, meen moikkaan Oravaa juhannusviikolla ja toivottavasti sillä olis ideoita. Kyllähän mä siis voisin jatkaa näinkin ja tiettyyn rajaan asti treenata ja kisata. Kuitenkin se polvi on vaan useimmiten kipee (juu, toissa viikolla se ei ollut kolmeen päivään yhtään kipee ja kuvittelin ihan tosi, että se olis parantumassa, kunnes maanantaina se oli kipeempi aamulla herätessä kuin aikoihin). Tollainen rajoittaa aika paljon mun koko elämää, kun pitää aina miettiä, voinko mennä pyörällä kauppaan tai miten saisin lentokoneesta paikan, jossa jalan ei tarvi olla koko ajan ihan koukussa ja en uskalla mennä pelaileen mitään höntsäilyäkään oikein, kun polvi ei tykkäis ja aina pitää yrittää olla jääpussi mukana ja jalkajumppa ja venytkin pitää aina mahduttaa johonkin jne. jne. Se on aika rasittavaa. En oikeasti muista, koska olis viimeks ollut päivä, jolloin en olis miettinyt tota polvee. Ehkä joskus pari vuotta sitten? Ja kun ei ole alkuunkaan varmaa, että se polvi parantuu ikinä ja se on paha juttu! Siis pahapahapaha.\nNo, olen siis syönyt kaikenlaista alkaen daim-kakusta (ei lasketa karkiksi, jos polvi on kipee) lohtupannariin, jota oon tehnyt mun monivuotisella luottoreseptillä. Toi pannari on ihan huippua, teen sitä aika usein sunnuntaisin, kun on salipäivä ja sieltä tullessa sitten voi perustella pannarin sillä, et siinä on paljon protskua. Ohje seuraa tässä, oon tän ottanut lehdestä, jossa joku maajoukkuehiihtäjä esitteli oman reseptinsä. Suosittelen, toi on tosi hyvää minkä kanssa vaan ja äärihelppo tehdä. Useimmiten syön hillon/marjojen kanssa, mutta nyt testailin limecurdin kanssa ja hyvää oli niinkin.\nVatkaa ensin maitoon jauhot, munat ja sokerit, sitten rahka ja raejuusto mukaan. Kaada voideltuun piirakkavuokaan (ite teen sellasella miniuunipellillä). Paista 175 asteessa ~50 min.\nTän viikon reeneissä piti keskittyä uintiin ja niin kai se menikin, kun maanantaina kävin uiskentelemassa järvessä puolisen tuntia. Ei se oo enää niin paha uida putkeen pitkästi, nyt jaoin ton puol tuntia kolmeen osaan. Suolijärvessä on vähän huono lopulta uida, kun pitää sahata sellasta aika lyhyttä pätkää edestakasin, kun en uskalla mennä kovin pitkälle, kun en tiedä, mitä sielä järvessä on. Nytkin meinas tulla paniikki, kun uin johonkin ruohoihin ja sitten tietysti kuvittelin ne kaikenmaailman hauiksi tai muiksi pedoiksi ja sitten muistinkin sopivasti, että eikös se ollut juurikin ko. järvi, jossa aikanaan joku väitti nähneensä yksittäisen käden ja sitten järveä oli naarattu, mutta mitään ei löydetty ja tietysti mun mielikuvitust teki tepposet, ja olin ihan varma, että ne mahdolliset ruumiinkappaleet leijuu mun naamalle ihan just nyt. Arvatkaa oliko kiva uida sen jälkeen? Järkevämpi voisi ajatella, että toi käsiepisodi tapahtui joskus kymmenen vuotta sitten, mutta järjen ääni ei paljoa kyllä tällaisissa tapauksissa (tai oikeastaan minkäänlaisissa) auta ainakaan mua.\nAi niin, pyörät ja märkkis ja lenkkaritkin ovat ainakin vielä toistaiseksi selvinneet uhkailuistani säikähdyksellä :)\nLähettänyt Kipa klo 11.09 Ei kommentteja:\nTunnisteet: kipeys, uinti, vammat\nlähti vamman tuomiolle.\ntylyn tuomion asetti.\nKylmät, venyt, kuntosalit\neivät polvea paranna.\nLepotauko turha konsti,\nlihakset laittaa jumihin.\nMene Turkuun, tiedustele\nJosko Sakke kuntoon saisi,\nkokemus polven pelastais.\nItki tunnin, itki toisen,\nitki vielä kolmannenkin,\nsitten itkun lopetti.\npolven poltan poroksi!\npolvi mielen masensi.\nMiksi kestää pyörittelyn,\nneljän tunnin tauotta,\nmutta kilsan kauppareissu,\nyötkin tuottaa kipua?\nLisäharmin flunssa tuotti,\npieleen menneet projektit.\nEi oo elo onnellista,\neikä kasva rucola.\nLoppuu tyhmä triathloni,\npyörät pirston paloiksi.\nLähettänyt Kipa klo 19.59 3 kommenttia:\nKello lähenee puolta yhtätoista ja ilmassa on suurta urheilujuhlan tuntua. Lähtöpaikalle Suolijärvellä on kokoontunut suuri yleisömäärä, joka ui kukallisissa kokouikkareissaan ja käyvät välillä lämmittelemässä avantouimareiden kopilla. Kilpailijat asettelevat pyyhkeitään ja pyöriään hiekkarannalle, miettivät päivän varustusta ja pukevat märkäpukua päälle. Ilma on vähän kolea ja vesikin viileää, lisämausteensa kilpailuun antanee kohtuullisen navakka tuuli. Alkamassa on perinteinen, jo ensimmäinen laatuaan oleva Hervanta triathlon, jonka matkat ovat noin 200m-13,5km-3,5km. Peesikielto on voimassa, mutta kisassa sallitaan uintiosuudella kaikenlaiset lämmittävät ratkaisut jalkaterissä ja kämmenissä, jotta etuvaihtajan käyttö pyöräilyssä olisi edes teoriassa mahdollista.\nNoin kello 10.35 on verryttelyt tehty ja kilpailun on määrä alkaa. Mutta hetkinen! Missä ovat kaikki kilpailijat, niitähän on täällä tasan yksi! No, kisa päätetään silti järjestää ja toimitsijakin huokaa helpotuksesta, kun kirjaamis- ja varusteiden kantourakka helpottuu mukavasti.\nStartti tapahtuu vedestä. Kilpailijamme ui reippaasti, mutta melko epäsuorasti kääntöpaikalle, joka määrittyy vasta kisan edetessä. Takaisinpäin kilpailija ui varsin vinoon, näyttää siltä, että hän unohtaa tähystää koko matkalla ihan täysin.\nVaihtoon vedestä kahlaa vielä hyvävoimanen wannabe-triathleetti. Sitten alkaakin vaihto, joka kestää kaaauan. Miten kilpailija voikin olla noin hidas. Varusteiden riisuminen, pussiin tunkeminen ja erityisesti sukkien pukeminen tuottaa melkoista vaikeutta ja vaihto kestääkin miltei yhtä kauan kuin uinti.\nKilpailijan kommentit: Uinti meni ihan OK:sti, vaikka viime aikoina laji onkin takunnut melkoisen paljon, ainakaan ei ollut ruuhkaa. Vesi tuntui kyllä aika kylmältä. Vaihtoon tuhrautui aikaa, kun märkäpuvun riisuminen ei oikein onnistunut ja piti pukea paljon lämmintä vaatetta päälle. Uin pelkissä alusvaatteissa, ettei pöksyt ja paita olisi olleet märät heti kättelyssä. Toivottavasti seuraavissa kisoissa on vähän lämpimämpää, jotta voisi laittaa märäpuvun alle heti kisavaatteet ja korkeintaan sitten lisätä lyhyet sukat ja ehkä takin. En edes tiedä, sallitaanko muissa kisoissa epäsiveellinen käytös ja pelkissä alusvaatteissa uiminen? Vaikka samahan se on, kuin uisi bikineissä. Toisaalta nyt piti jättää alkkarit pyöräilyhousujen alle, mikä ei kyllä pitemmissä pyöräilyissä ole suotavaa alkuunkaan, joten lämpimämpää keliä kiitos! Lisäksi pyöräilyyn lähdettäessä totesin, että vaihdevaijeriin ei kannata ripustaa laseja ja hanskoja, koska ne valuvat alas vaijereilta. Pitäisiköhän ne teipata jotenkin pyörän runkoon kiinni? Mietityttämään jäi myös, kannattaako uimalasit laittaa uimalakin alle vai päälle.\nPyöräosuus käsitti noin 7 kilometrin mittaisen tienpätkän edestakaisin. Kilpailija paahtaa vastatuuleen ja pääsee kuin pääseekin kääntöpaikalle, mistä takaisinpäin myötätuulen siivittämänä onkin helpompaa ajella kohti viimeistä vaihtopaikkaa.\nVaihto sujuu nopeasti, alle minuutissa, vaikka lenkkarin nauhan solmiminen näyttääkin olevan hieman vaikeaa. Onko kilpailijallamme kommenttia tästä tai itse pyöräosuudesta?\nKilpailija: Juu, pyörä meni ihan kivasti, vaikka vastatuuli tekikin siitä melko raskasta. En ole noin lujaa koskaan tuota matkaa polkenut, joten tyytyväinen pitää olla. Kolmenkympin keskareista haaveillaan sitten ehkä ensi vuonna. Olin kuitenkin tosi onnellinen siitä, että laitoin kunnolla vaatetta päälle, märkä toppi paidan ja takin alla viilensi aika tehokkaasti. Vaihdossa oli tosiaan vähän vaikeuksia, kun toisen käden sormissa on taas vähän tunnottomuusongelmaa. Eilisellä lenkillä tömäytin taas kovaa vauhtia kuoppaan, kun edellä ajava ei varoittanut. En taida tämän ajokaverin kanssa enää lenkille, koska muutenkaan hänen kanssaan ei ollut kauhean hyvä ajaa. Vaikken osaa itsekään peesijuttuja oikeastaan ollenkaan, niin jonkinlainen järjenkäyttö on kuitenkin sallittu. Ei sillä, että me peesivedolla kovin pitkää matkaa olisi edes ajettu.\nJuoksuosuus tulee ja menee. Kilpailija saapuu maaliin hieman alle 54 minuutin ajassa. Miltäs nyt tuntuu?\nKilpailija: Aika rankkaa oli juoksu ja en ole kyllä kilometrivauhtiin yhtään tyytyväinen, 15 sekkaa pitäisi saada vielä siitä pois. Toki juoksuharjoittelu on ollut aika vajavaista tänä vuonna. Juoksu tuntui paljon vaikeammalta kuin eilen 80km:n pyöräilyn jälkeen, jolloin juoksin saman lenkin. Toki eilen sekä pyöräilin, että juoksin paljon hiljempaa. Valmistautuminenhan tähän kisaan ei ollut kovin kummoista, ei kevennelty kyllä yhtään, eli harjoituksen kannaltahan tämän otin. Toisaalta eilisiltainen leffa ja apteekkishoppailu puolenyön aikaan olivat kyllä varsin rentouttavia, joten lataus oli ihan hyvä. Lopussa juoksussa olisi ollut vielä varaa kiristää ehkä vähän pois, kun ottaisi kunnon loppukirin. Kilpailun aikana totesin, että se uinti ei taidakaan olla triahlonissa se pahin osuus, pyöräily on aika kova ja juoksukin viimeisenä. Kisakampauksen toimivuus kaikenlaisiin urheilulajeihin tuli taas todistettua ja en aio siitä kyllä luopua. Parempaa ei vaan oo!\nMitkä ovat tulevaisuudentavoitteesi?\nTietysti muuttua wannabe-triahlonistista oikeaksi sellaiseksi. Lisäksi ensi viikolla pitäisi kyllä taas vähän panostaa tuohon uimiseen. Muuten aion ottaa vähän rennommin kuin tällä viikolla, vaikka olenkin suunnitellut taas pidentäväni viikonlopun pyörälenkkiä kympillä. Tavoitteisiini on nimittäin lisätty Tour de Helsingin ajaminen syyskuun alussa. Se on samana viikonloppuna kuin Helsinki City Triathlon, joten jos saan logistiikan pelaamaan, voisi osallistua molempiin, jos en saa pyörää, itseäni ja kamppeitani mitenkään järkevästi kisojen väliseksi yöksi pääkaupunkiseudulle, niin sitten pitää miettiä, kumman jättää väliin. Polvikin on ollut viime aikoina varsin hyvä, joten toiveikkaana katselen tulevaisuuteen. Iltarasteille aion osallistua taas kunhan järjestetään tarpeeksi lähellä, kun sain vihdoin kompassinkilähetyksenkin maalta. Vähän kyllä hirvittää tuo perusmatka ja sen pyöräily, kun ei tunnu oikein vauhtia löytyvän mistään ja kovaa pitäisi jaksaa 40 kilsaa. Loppuun haluan vielä kerran kiittää todella ansiokasta toimitsijatyötä!\nLähettänyt Kipa klo 12.42 9 kommenttia:\nOn kärsitty, on, että kruunun olis syytä jostain löytyä. Mutta ei tää nyt pelkkää kärsimystä oo ollut, vaikka melkoista tuskaakin on taas koettu. Keskiviikon liikuntapäivä oli menestys, paikalle saatiin kolmisenkymmentä ryhmäläistä (miksiköhän siitä alaryhmästä, missä mä oon ei ollut ketään!) ja kaikki heittelivät ja jopa pelasivat ainakin vähän aikaa. Proffa ihan soitti seuraavana päivänä, että olinpas järjestänyt kivasti iltapäivän, kyllä lämmitti mieltä kovasti. Sitten alkoi se kärsimysosuus. Poljin Noksulle vähän reenaamaan vesitornin purtsille. Lähdin tosi ajoissa kerrankin, että jää vaikka vähän aikaa etsiä paikaa ja mulla oli karttakin mukana. Joo, ei auttanut. Pyörin sielä ja täällä, mutta ei sielä mitään vesitorneja ollut. Henkilökohtainen gps-palvelunikin oli huolehtimassa tulevan olympiavoittajan raittiin ilman saannista, joten kartta-apu oli vähän vajavaista. No, löysin onneksi paikallisen, josta mua sitten neuvottiin auliisti oikeaan paikkaan. Lopulta olin myöhässä jonkun 20 minsaa, vaikka olin ollut lähistöllä jo vartin ennen reenien alkua. Reenit sisälsi kaikkea enemmän ja vähemmän tuskallista juttua, kuten askelkyykkykävelyä takaperin ylämäkeen. Kyllä siinä taas Laurilan tyttö oli kovilla, mutta oli ihan mukavaa pitkästä aikaa tehdä jotakin niin, että oli kanssakärsijöitä. Takasin päin pyöräily sujui taas kovin hitaasti, mutta mitäpä sen väliä, kun näitä kuulemma ei lasketa eli 59 kilsaa ei ollut reeniä muka (itse olen vähän eri mieltä kyllä).\nTorstaiaamulla Hesaan, kurssi oli taas kiva ja pääsin uimastadionille. Se oli kamala pettymys. Porukkaa tosi paljon, lapset hyppi niskaan ja muutenkaan en tykännyt oikein uida sielä. Lieneekö uinnin tahmaisuudella taas ollut aihetta asiaan, tuntuu, että uinti on kadonut ihan täysin ja ei kulje edes sitä vähää, mitä ennen. Kärsin lopussa vielä 400m potkuja ja tuntui, että se kesti ikuisuuden, eli edes potkut ei kulkeneet yhtään. Ymmärrän kyllä toisaalta, miksi porukka viihtyy tuola, koska mäkin ehdin saada selkääni uikkarin rajat ton yhden uinnin seurauksena. Onneksi en palanut, mutta eipä mua se rusketus ole ikinä niin kiinnostanut. Jos en kelpaa ilman rusketusta, niin sitten en kelpaa. Raahauduin seuraavaksi hotelliin ja koska olin niin kuollut, hain vaan jotain tosi epäterveellistä ruokaa ja koin hotellikuoleman. Vähän tylsää, kun enää ei ole Hesassa ketään tuttuja. En edes jaksanut lähteä etsimään sitä Kauppatoria, kun jo hotskulle menin muutaman mutkan kautta. Onneksi olin unohtanut ottaa mukaan vain sellaisia puolitärkeitä juttuja.\nPerjantaiaamuna kävin Töölönlahdella hölkkäämässä. Ymmärrän, miksi porukka tykkää juosta tuola, koska olihan sielä kaunista. Kolme kierrosta oli mulle kuitenkin ihan riittävästi, kyllä siinä ehti jo tylsistyä kauniimpaankin reittiin. Juoksu muistutti oletettavasti katujyrän etenemistä, koska reidet oli ihan juntturassa keskiviikon vuoksi. Kurssin jälkeen kävin vielä vähän kirjaostoksilla. En muistanutkaan, että Akateeminen kirjakauppa Hesassa on niin ihana, melkein sen takia voisi muuttaa sinne. Sitten kun pokkarit oli vielä tarjouksessa, niin tarttuihan niitä mukaan. Harmittavasti en kuitenkaan muistanut tämän kirjan nimeä, enkä kirjoittajaakaan. Tampereella tuota tuskin on, ainakaan pokkarina, joten nyt jäi kirja saamatta :( Mutta hei, se Kauppatorihan oli ihan lähellä Akateemista. Yleisesti olin aika positiivisesti yllättynyt Hesasta. Ehkä sielä voisi asua. Illalla en saanut enää pakotettua itseäni salille, mutta tein tämän ohjelman 15 toistolla/liike. Joka välissä vielä 3 yleisliikettä, vaikkakin viimeisissä 10 setissä en enää jaksanut punnertaa tosta etunojasta. Voin myös kertoa, että pidin kyllä taukoja, viimeiset hypyt olivat jo varsin matalia ja monet ohjelman liikkeistä ei todellakaan onnistunut. Kylkikeinunta oli ihan mahdoton ja olisitte varmasti halunneet olla kärpäsenä katossa, kun sitä yritin tehdä. Huomiselle olen sopinut 80km:n pyörälenkin. Kuinkahan jaksan? Onneksi se sentään lasketaan pyöräilyksi! Ja eiköhän tää reenailu tästä muutu kohta taas vähän vähemmän tuskaiseksi. Tai ainakin toivon niin.\nLähettänyt Kipa klo 22.56 3 kommenttia:\nTunnisteet: juoksu, kuntopiiri, työt, uinti\nEn ole aina ihan varma, että miten kestän itseäni, kun onnistun eksymään joka paikkaan, mutta toisaalta mulla on harvoin sellaisia kovin tylsiä hetkiä, joten en pääse tylsistymään (vaikka blogin kirjoittamistahdista voi päätellä, että iltaisin on sittenkin vähän tylsää ja tahtoisin kovasti Tanskaan ja Teknologin keittiöön takaisin). Lisäksi niin kauan, kun en havaitse, että päälläni olevassa paidassa on vielä henkari (näinkin voi kuulemma ihan oikeasti käydä), voin kai olla ihan tyytyväinen. Tänään olen onnistunut taas suorittamaan oikein kunnolla Otaniemessä päässä. Eksyin muun muassa CSC:n parkkihalliin. Niin, aina voi kysyä, että mitä ihmettä tein kyseisessä paikassa. Mun siis piti vaan vähän oikaista, mutta sitten havaitsin, että se ovi, mistä mun piti mennä olikin "Vain äärimmäisiin hätätilanteisiin"- ovi. Koska olin kuitenkin jo lukinnut itseni johonkin ihme käytävään, oli ainoa poistumistie parkkihallin kautta. Lopulta tämä reitti oli siis kaikkea muuta kuin oikoreitti, kun sieltä sitten kävelin autoluiskaa pitkin ulos. Onneksi sentään löysin sen luiskan, ensin näin nimittäin vain autopesu-oven. Ei se aamuinenkaan ihan tyylipuhdas saapuminen ollut, mutta silloin jouduin oikaisemaan (tai no, oikaisemaan ja oikaisemaan) vain niiden autoluiskien ja jonkun kuorikekasan yli, kun tietysti jäin bussista ihan väärässä kohdassa. Jos tämä olisikin ollut eka kerta CSC:llä, niin olisi suoritus ollut hyväksyttävämpi, mutta oon mä sielä ennenkin käynyt. Toisaalta tein ehkä ennätykseni Kamppi-Tampereen juna välillä, 6min fiksuissa (=epämukavissa) kengissä, sisältäen junalipun oston, joten voinen olla päivään kuitenkin tyytyväinen. Niin ja kurssi oli oikein kiva ja hyödyllinen, torstaina sitten taas jatketaan :) Kelikin näyttää hyvältä uimista ja Kauppatorin vierailua varten. Ja perjantai-aamuna ehdin varmaan lenkillekin Töölönlahdelle (jos löydän sen...). Toivottavasti uinti sujuu sitten torstaina paremmin kuin tänään, hyvistä uinneista oli vaan muisto, kun mihinkään ei kulkenut ja volttikäännökset päätyi rataköysiin ja nenä oli täynnä vettä ja ohjelmakin jäi kesken kun olin vaan niin hidas ja ehdin altaaseen niin myöhään. Eilinen pyöräilykin oli vähän tahmeaa ja kukaan vastaantuleva pyöräilijä ei moikannut, vaikka yritin kovasti kaikkia morjestaa. Ihan tylsää. Jumitus sunnuntain salisession jälkeen saattaa kyllä vaikuttaa tahmeuteen, mutta ei nyt aina voi kulkea muutenkaan.\nVaikka pahimmasta suklaanhimosta oonkin jo toipunut, niin kyllä taas oli tänään vaikeaa, kun kaikki muut söi CSC:n korruptiokarkkeja. Ne tuoksui niin hyvälle! Ja jätskiäkin tekis kovasti mieli, mutta kun ei näy pakastimessa ja ostaa ei saa :( En enää ikinä pidä karkkilakkoa kesällä (taisin tosin juuri sinetöidä kohtaloni tolla lauseella ja karkkilakko on tosiasia ensi vuonnakin).\nHuomenna on töissä seminaaripäivä ja sen jälkeen vedän muille urheiluohjelmaa, eli pelataan ultimatea. Kävin heittelemässä lainaamiani kiekkoja vielä eilen illalla myöhään ja voi kun oli kiva heittää taas pitkästä aikaa, jos olisi aikaa menisin aina silloin tällöin höntsäämään, mutta enpä taida ehtiä, eikä jalatkaan varmaan tykkäis. Jos meidän ryhmäläiset on edes yhteensä yhtä innoissaan kuin minä pelisessioista (vaikken itse edes pelaa), niin hyvä siitä tulee. Nyt voisin tutkia vaikka veroilmoitustani. En ole pitänyt kauheasti kiirettä sen kanssa, kun se virallinen versio tupsahti postista "jo" viikon viimeisen palautuspäivän jälkeen. Arvostan kutienkin verovirkailijoita erityisesti siitä, että puhelimessa asiaa toukokuun alussa tiedustellessani kysyivät minulta, että onko siinä ilmoituksessani jotain korjattavaa. Helppohan se on tietää näkemättä niitä lappuja.\nLähettänyt Kipa klo 22.45 Ei kommentteja:\nTunnisteet: pyöräily, työt, uinti


Lappi ajanut Ruotsissa vahvasti – Viron Tänak hermostui järjestäjille - Keskisuomalainen\nMM-ralli 16.02.2018 13:29\nLappi ajanut Ruotsissa vahvasti – Viron Tänak hermostui järjestäjille\nToyotan Esapekka Lappi on neljän erikoiskokeen jälkeen kolmantena Ruotsin MM-rallissa.\nToyotan Esapekka Lappi on neljän erikoiskokeen jälkeen kolmantena Ruotsin MM-rallissa. Kilpailun kärjessä on Hyundain belgialaiskuski Thierry Neuville ja toisena tallikaveri Andreas Mikkelsen.\nLappi on jäänyt kilpailun kärjestä 5,3 sekuntia. Toyotan Jari-Matti Latvala on kuudentena, ja ero kärkeen on 17 sekuntia. Fordin Teemu Suninen on yhdeksäntenä.\nKisaa torstain jälkeen johtanut Viron Ott Tänak on pudonnut seitsemänneksi. Hän jäi vaikeissa oloissa ajetulla neljännellä ek:lla ykkösajasta 18,6 sekuntia ja putosi ainakin toistaiseksi kärkitaistelusta.\nTänak kävi erikoiskokeen jälkeen järjestäjille kuumana. Hänen mukaansa ajaminen oli runsaan irtolumen takia erittäin vaikeaa.\n– Kuutta viimeistä kilometriä ei ollut aurattu. Oli jo muutoinkin epäreilua ajaa tiellä ensimmäisenä, Tänak harmitteli MM-sarjan kotisivuilla.\nRuotsin MM-rallissa ajetaan perjantaina vielä neljä erikoiskoetta.\nEsa-Pekka Lappi on jäänyt kilpailun kärjestä 5,3 sekuntia. Arkistokuva. Kuva: Saarenpää Sami


Aleksi Saarela siirtyy Chicago Blackhawksiin | Suomenmaa\nAleksi Saarela siirtyy NHL-seura Chicago Blackhawksiin, jääkiekkoliiga NHL kertoo\nSaarelan sopimus kattaa tulevan kauden, ja sen arvo on noin 902 000 dollaria eli noin 791 000 euroa.\nSaarela siirtyy Chicagoon Carolina Hurricanesin organisaatiosta. Hän voitti tänä vuonna AHL-liigan mestaruuden Charlotte Checkersin riveissä ja oli joukkueensa toiseksi paras pistemies. Hän teki runkosarjassa 30 maalia ja hankki 24 syöttöpistettä.\nChicago varasi Saarelan pikkuveljen\nAntti Saarelan neljännellä kierroksella juhannuksena Vancouverissa järjestetyssä NHL:n varaustilaisuudessa.


Nettivaraosa - volkswagen kupla 1970 - täydellinen kone perästä nostettu pois. - Auton varaosat - Nettivaraosa\ntäydellinen kone perästä nostettu pois.\nVuosimalli 1970 Päivitetty 26.03.2018\nvolkswagen kupla täydellinen kone perästä nostettu pois.\nelikkä tuommoinen kuplan motti olisi myynnissä ylimääräisenä koska itsellä ei ole tarvetta. kone pyörii ja öljyt on sisässä,mutta muutaman vuoden seisomisen jälkeen kaasuttimen putsauksella tai vaihdolla sekä sytkän kohdalleen laitolla käyntikuntoinen. kone on 1200 tai 1300cc,mutta voi olla isompikin,ei tietoa. kaikki osat kiinni koneessa sekä ehjät lämmönvaihtimet/pakoputkisto kokonaisuudessaan.\nkysymällä tarkempia tietoja 045-2019772\ntarjouksia otetaan vastaan ja niiden perusteella se myös myydään,mutta 100e tarjouksen voi jättää tarjoamatta.\nNettivaraosa ID 2552495


Hopealusikka puussa: Söpötiainen pihapuussa\nUutisissa sanottiin, että lintujen kevätmuutto on hidastunut pakkasten takia. No meidän pihapuussa on tällaisia lajikkeita. Tämän söpöliinin olen saanut lahjaksi Tilda-harrastajalta. Pieni kangaspala auttaa kovasti lintujen kevätmuutossa, ja nopeuttaa sitä huomattavasti :)\nNäitä lajikkeita kun ripustelee puun oksille, niin siinä on muut linnut ihmeissään. Ikilinnut tuovat kesän pihaan etuajassa, ja eiköhän ne muutkin muuttajat tule sieltä sitten perässä.\nPerjantai on kääntymässä iltaa kohti, ja päivän piristys oli myös Blogi-tunnustus, jonka sain Taijalta. Kiitos siitä, ja palaan asiaan sopivana ajankohtana. ♥ Tämä bloggaaminen on vienyt minutkin mukanaan, ja toivon että siitä on yhtä paljon iloa teille lukijoille kuin itselleni. Silloin kun 10 000 vierailun määrä meni rikki, niin ajattelin ensimmäisen kerran, että näitä todella käy lukemassa sankoin joukoin muutkin kuin sukulaiset :) Ja sehän on rokkenrollia! Kiitos sinulle, että käyt jakamassa näitä hetkiä. ♥ Aurinkoista viikonloppua, ja juttua pukkaa myös jatkossa :) Lähettänyt


Samlink | Vuosikertomus 2014 by Kumppania Oy - Issuu\nToimitusjohtajan katsaus: Historiallisten hetkien vuosi\nUuden Samlinkin rakentaminen on käynnistynyt\nHaluttuja finanssialan ratkaisuja asiakkaidemme menestykseksi\nHistoriallisten hetkien vuosi ONNISTUMISET UUDEN VERKKOPANKKIALUSTAN KOKONAISUUDISTUKSESSA JA PERÄTI KAHDEN UUDEN KESKUSLUOTTOLAITOKSEN RAKENTAMISESSA TEKIVÄT VUODESTAMME HISTORIALLISEN.\nVuonna 2014 jatkoimme asiakkaidemme rakenteellisten muutosten tukemista. Säästöpankkien Keskuspankin aloitus sujui hyvin ja toisen rakentamamme keskusluottolaitoksen, Bonum Pankin toiminta alkoi helmikuussa 2015 yhtä onnistuneesti. Saimme uuden asiakkaan, kun Oma Säästöpankki aloitti toimintansa erillisenä pankkina Säästöpankkien yhteenliittymästä.\nUudistimme verkkopankkialustamme kokonaan.\nUudistimme verkkopankkialustamme kokonaan ja valtaosa asiakkaistamme otti käyttöönsä uudet henkilöasiakkaan verkkopankit. Toteutimme pankkiasiakkaillemme myös mobiilipalveluita ja uudenlaisia sähköisiä asiointikokonaisuuksia. Saavutimme taloudelliset tavoitteet ja tilauskantamme oli hyvä erityisesti asiakkaiden rakennemuutosprojektien vuoksi. Lokakuussa 2014 Samlink sai uuden toimitusjohtajan. Samalla käynnistyi visio- ja strategiatyö yhtiön kilpailukyvyn vahvistamiseksi ja tulevaisuuden Samlinkin rakentamiseksi. Vuonna 2015 Samlinkia uudistetaan kol-\nmen kehitysohjelman: uudistuminen, tehokkuus ja tarjooma, vauhdittamana. Uudistamme toimintamallejamme ja organisaatiotamme sekä keskitymme ydinosaamiseemme. Keskitymme jatkossa tarjooman kehittämiseen ja kasvuun nimenomaan finanssitoimialan IT-kumppanina. Kiitän lämpimästi asiakkaitamme, yhteistyökumppaneitamme ja henkilöstöämme menestyksekkäästä 20-vuotisjuhlavuodesta 2014.\nPentti Unkuri toimitusjohtaja\nYhteenveto vuodesta 2014 TALOUDELLISET TAVOITTEET SAAVUTETTIIN HYVÄLLÄ TILAUSKANNALLA JA HALLITSEMALLA KUSTANNUKSIA. ISOT JA TÄRKEÄT HANKKEET VIETIIN MAALIIN ONNISTUNEESTI. Keskusluottolaitosten (Bonum Pankki, Säästöpankkien Keskuspankki) rakentamiset olivat vuoden 2014 tärkeimmät hankkeet. Niihin sisältyi usean asiakkaan kanssa tehtävää, aikataulullisesti ja osaamistarpeiltaan kriittistä työtä, joka onnistui tavoitteiden mukaisesti. Myös pankkien sähköisten kanavien ratkaisuja kehitettiin ja uudistettiin merkittävästi. Samlinkin konsernirakenne muuttui, kun tytäryhtiö Samcom Oy fuusioitiin osaksi\nVuoden aikana käsiteltiin noin 1,3 miljardia tapahtumaa.\nemoyhtiötä kesäkuussa 2014. Lokakuussa aloitti yhtiön uutena toimitusjohtajana DI Pentti Unkuri. Vuoden lopulla tehtiin strategiatyötä, jonka hallitus hyväksyi helmikuussa 2015. Osana strategian toimeenpanoa käynnistettiin keväällä 2015 yhtiön rakenteen uudistaminen, keskeisten toimintamallien kehittäminen ja kustannustehokkuuden parantaminen. Tuotantotoiminnan käytettävyys oli hyvällä tasolla vuoden aikana. Tuotantoympäristöjä ajanmukaistettiin ja vuoden aikana käsiteltiin noin 1,3 miljardia tapahtumaa. Vuonna 2014 uutisoitiin useita vakavia tietoturvahaavoittuvuuksia ja isoja tie4\ntoturvatapauksia maailmalta. Suomessa pankkihaittaohjelmien osalta tilanne oli aikaisempia vuosia rauhallisempi. Kehitimme edelleen tietoturvaratkaisujamme tulevaisuuden tarpeita ajatellen.\nSAMLINKIN OMISTAJAT Samlinkin omistajia ovat Aktia Pankki Oyj (22,56 %), Oma Säästöpankki Oy (15,45 %), POP Pankit (6,59 %), Posti Group Oyj (5,88 %), Svenska Handelsbanken Ab (7,53 %) ja Säästöpankkiryhmä (42 %).\nKonsernin avainluvut LIIKEVAIHTO, MILJ. EUROA 100 100\n44,6 39,7 35,6\nOmavaraisuusaste, % Investoinnit, milj. euroa\nKeskusluottolaitosten rakentaminen Verkkopankkiuudistus Uusi toimitusjohtaja aloitti työnsä\n2 40 1 20 0\nUuden Samlinkin rakentaminen on käynnistynyt KIIHDYTÄMME SAMLINKIN UUDISTUMISTA JA KESKITYMME OMAAN YDINOSAAMISEEMME – SUOMALAISEN FINANSSITOIMIALAN PALVELEMISEEN.\nHelmikuussa 2015 vahvistettiin Samlinkin uusi strategia. Visiomme on Tietoa, tahtoa, tekniikkaa – haluttuja finanssialan ratkaisuja asiakkaidemme menestykseksi. Tavoitteemme on vahvistaa nykyisiä asiakkuuksiamme ja kasvaa finanssisektorin palveluntarjoana. Kasvuun tarvitaan vahvat juuret ja vankka osaaminen. Pidämme huolta kilpailukyvystämme oikealla tarjoomalla, toimimalla tehokkaasti\nFinanssialan vahvin kotimainen IT-kumppani.\nja uudistumalla. Luotettavat, turvalliset, joustavat ja kustannustehokkaat palvelut ovat liiketoimintamme edellytys. Kehitämme tarjoomaamme ja toimintatapojamme. Edistämme finanssitoimialan digitalisaatiota ja hyödynnämme tulevaisuudessa yhä enemmän finanssitoiminnassa syntyvää tietoa. Saamme tuloksia aikaan yhteistyöllä ja olemme motivoituneita rakentamaan merkityksellistä ja modernia tulevaisuutta. Meillä yhdistyvät me-henki, luottamus ja sisukkuus. Haluamme olla finanssialan vahvin kotimainen IT-kumppani, joka on haluttu palveluntarjoaja, työnantaja ja yhteistyökumppani.\nSTRATEGIATYÖN OHJENUORAT Samlinkin strategiaa on tehty laajassa yhteistyössä. Kaikki elementit: missio, visio, strategiset tavoitteet ja painopisteet on uudistettu. Tavoitteena on ollut aikaansaada selkeä ja ymmärrettävä tavoitetila ja toimintasuunnitelma sinne pääsemiseksi. Muutosvauhti toimintaympäristössämme on viime vuosina kiihtynyt merkittävästi ja tämä tulee jatkumaan. Muutokset asiakkuuksissa, osaamisvaateissa ja toimintatavoissa haastavat Samlinkin vaihtamaan seuraavan vaihteen silmään.\nVISIO Tietoa, tahtoa, tekniikkaa – Haluttuja finanssialan ratkaisuja asiakkaidemme menestykseksi\nLUOTETTAVAT JA KUSTANNUSTEHOKKAAT PALVELUT MENESTYMINEN ASIAKKAIDEN KANSSA\nMEGATRENDIT KYKY INNOVOIDA JA UUSIUTUA\nOSAAVA, HYVINVOIVA JA MOTIVOITUNUT TYÖYHTEISÖ\nSääntely ja riskien hallinta Asiakaskokemus\nJ O OM A TAR\nTUMI N E\nMARKKINAOSUUDEN KASVU JA ASIAKASKUNNAN LAAJENEMINEN\nOK TEH K U U S\nSähköiset kanavat ja palvelut\nTietoturva Tiedolla johtaminen ja analytiikka\nKEHITYKSEN LUOTSI POSITIIVINEN SYKE\nASIAKKAAN ARJEN KUMPPANI\nMISSIO Samlink luo sekä kustannustehokkuutta että tukee liiketoiminnan kasvua ja kehittämistä tietotekniikan avulla\nHaluttuja finanssialan ratkaisuja asiakkaidemme menestykseksi LUOMME ASIAKKAILLEMME SEKÄ KUSTANNUSTEHOKKUUTTA ETTÄ TUEMME LIIKETOIMINNAN KASVUA JA KEHITTÄMISTÄ TIETOTEKNIIKAN AVULLA. Tuotamme vähittäispankkiasiakkaillemme kokonaisvaltaista palvelua, joka tukee pankin liiketoimintaa niin henkilö- kuin yritysasiakkaiden palvelemisessa. Pankkitoimihenkilön työn tueksi toimitamme monipuoliset konttorijärjestelmät, työasemat ja vuorovaikutusvälineet, sekä sähköisen arkistoinnin palvelukokonaisuuden. Pankin asiakkailla on käytössään eri käyttäjäryhmille ja erilaisiin käyttötilanteisiin räätälöidyt ratkaisut helppokäyttöisestä verkkopankista mobiilipalveluihin. Olemme kumppani, joka ymmärtää finanssitoimialan liiketoiminnan tarpeet. Pystymme tukemaan kilpailuedun saavuttamista ja erottautumista innovatiivisten tietotekniikkaratkaisujen avulla. Asiakkaamme hyötyvät myös toisistaan: yhteinen kehittäminen luo\nkustannustehokkuutta. Keskitymme jatkossa yhä voimakkaammin finanssisektorin asiakkuuksiin ja palveluiden kehittämiseen. Täydennämme omaa palveluvalikoimaamme yhteistyökumppaneidemme palveluilla. Asiakkaamme saa itselleen sopivimman kokonaisuuden käyttöönsä ja me huolehdimme arjen IT-asioista hänen puolestaan. Vankka kokemuksemme takaa asiakkaillemme luotettavat, nykyaikaiset ja turvalliset palvelut. Panostamme käyttöliittymäsuunnitteluun ja palvelumuotoiluun. Olemme mukana asiakkaidemme arjessa: oma Käyttäjän tuki -palvelumme toimii keskitettynä yhteydenottopisteenä teknisessä ja sovellusneuvonnassa. Asiakkaamme arvostavat myös monipuolisia koulutuspalveluitamme. 8\nTALOUSHALLINTOPALVELUMME Tytäryhtiömme Paikallispankkien PP-Laskenta Oy tuottaa kattavat taloushallinnon ulkoistuspalvelut kirjanpidosta tilinpäätökseen ja palkanlaskennasta viranomaisraportointiin. Vahvinta osaamisaluettamme ovat vähittäispankkien toimintaan liittyvät vaatimukset ja käytännöt. Seuraamme asiakkaidemme puolesta jatkuvasti toimialan kehitystä ja huolehdimme, että palvelumme vastaavat kehittyviä vaatimuksia.\nSamlinkin hallintoperiaatteet SAMLINKISSA NOUDATETAAN LAKEJA JA SÄÄNNÖKSIÄ SEKÄ HYVÄÄ LIIKETOIMINTATAPAA. Samlinkissa noudatetaan lakeja ja säännöksiä sekä hyvää liiketoimintatapaa. Samlinkin hallitus vastaa, että yhtiössä toimitaan hyvien hallinnointiperiaatteiden mukaisesti. Hallitus huolehtii toiminnan asianmukaisesta järjestämisestä sekä ohjaa ja valvoo Samlinkin toimivaa johtoa. Hallitus myös hyväksyy Samlinkin pitkän aikavälin strategiset ta-\nSamlinkissa pyritään havaitsemaan toiminnan riskit mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.\nvoitteet sekä suuremmat kehityshankkeet ja investoinnit. Yhtiön operatiivisesta liiketoiminnasta vastaa hallituksen nimittämä toimitusjohtaja. Toimitusjohtajan vastuulla on liiketoimintojen johtaminen hallinnointisäännösten ja hallituksen antamien ohjeiden mukaisesti. Toimitusjohtaja ja muut hallituksen nimeämät jäsenet muodostavat Samlinkin johtoryhmän. Johtoryhmä avustaa toimitusjohtajaa muun muassa yhtiön strategian, liiketoimintasuunnitelmien ja kehityshankkeiden valmistelussa. Sisäinen valvonta ja riskienhallinta Samlinkin sisäisestä tarkastuksesta vastaa KPMG Oy Ab. Tarkastus toteutetaan halli-\ntuksen vahvistamien sisäisen tarkastuksen toimintaohjeen ja vuosisuunnitelman mukaisesti. Sisäisestä tarkastuksesta raportoidaan sekä konsernijohdolle että hallitukselle. Ulkopuolisen tarkastuksen lisäksi Samlinkissa toteutetaan jatkuvaa yhtiön omaa sisäistä valvontaa. Samlinkissa pyritään havaitsemaan toiminnan riskit mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. Yhtiössä on käytössä koko toiminnan kattava riskienhallintaprosessi, jossa arvioidaan strategiset, operatiiviset, taloudelliset ja tukitoiminnan riskit. Prosessin avulla pyritään hahmottamaan riskien laajuus ja niiden toteutumisen todennäköisyys. Tarvittavat toimenpidesuunnitelmat laaditaan näiden tietojen pohjalta.\nHallitus Sisäinen tarkastus Juridiikka\nLiiketoimintayksiköt Project-IT Oy Asiakkaat ja palvelukehitys\n51,5 prosenttia äänivallasta Asiantuntijapalvelut\nHenkilöstöja sisäiset palvelut\nPentti Unkuri toimitusjohtaja s. 1961 diplomi-insinööri\nUnkuri on toiminut Oy Samlink Ab:n toimitusjohtajana 6.10.2014 alkaen. Tätä ennen hän toimi tietohallintojohtajana OP-Pohjola osk:ssa ja Nets Oy:ssä 2011– 2014. Vuosina 1990–2011 Unkuri toimi Tieto-konsernissa sekä teknologia- että liiketoimintavastuullisissa johtotehtävissä Pohjoismaissa ja Baltiassa. Tätä ennen Unkuri on toiminut asiantuntijatehtävissä IBM:n palveluksessa.\nBelov on toiminut Oy Samlink Ab:ssa johtajana vuodesta 2008. Tätä ennen hän toimi johtajana Fidenta Oy:ssä 2002– 2008, kehityspäällikkönä Sonera Oyj:ssä 1998–2001 sekä eri tehtävissä TietoEnator Oyj:ssä.\nJuha Leinonkoski johtaja, Ratkaisuliiketoiminta s. 1964 kauppatieteiden maisteri\nLeinonkoski on toiminut Oy Samlink Ab:n johtajana vuodesta 2012. Tätä ennen hän on toiminut Digia Oyj:ssä useissa tehtävissä, viimeisimpänä yhtiön johtoryhmässä nimikkeellä Senior Vice President. Lisäksi Leinonkoski on toiminut Samstock Oy:n toimitusjohtajana sekä Finansiumin ja Datiumin hallituksen puheenjohtajana.\nRantala on toiminut Paikallispankkien PPLaskenta Oy:n toimitusjohtajana vuodesta 2010. Tätä ennen hän oli talousjohtajana Gt Trading Finland Oy:ssä 2009–2010 sekä liiketoimintajohtajana ja kansainvälisenä toimialapäällikkönä Visma Software Oy/As:ssä 2007–2008. Rantala on toiminut myös yrittäjänä sekä eri tehtävissä Pretax Oy:ssä.\nSimola on toiminut Oy Samlink Ab:ssa johtajana vuodesta 2008. Tätä ennen hän toimi palvelujohtajana Elisa Oyj:ssä 2004–2008 ja johtajana Radiolinja Oy:ssä 2003–2004. Lisäksi hän on toiminut eri tehtävissä HPY/Elisa Oyj:ssä, Suomen Pankissa, Sp-Palvelu Oy:ssä, Säästöpankkien Keskus-Osake-Pankissa ja Osuuspankkikeskuksessa.\nSärkkinen on toiminut Oy Samlink Ab:ssa talousjohtajana vuodesta 2007. Tätä ennen hän toimi Esy Oy:n (1.1.2006 alkaen TietoEnator Esy Oy) taloudesta ja hallinnosta vastaavana johtajana 1999–2006. Särkkinen on toiminut myös erilaisissa esimies- ja johtotehtävissä Varma-Sammossa, Eläke-Sammossa sekä Vakuutusosakeyhtiö Sammossa.\nOy Samlink Ab:n toimitusjohtajana toimi OTK Heikki Sirve 29.8.2014 asti ja DI Pentti Unkuri 6.10.2014 alkaen. 30.8.2014–5.10.2014 toimitusjohtajana toimi toimitusjohtajan sijainen ekonomi Pertti Simola.\nPasi Kämäri hallituksen puheenjohtaja hallituksen jäsen 2009– s. 1959 kauppatieteiden maisteri, MBA, toimitusjohtaja, Säästöpankkiliitto osk\nJuhani Strömberg hallituksen varapuheenjohtaja hallituksen jäsen 2011– s. 1953 tekniikan tohtori, johtaja, Strategia ja kehitys, Posti Group Oyj\nJarmo Partanen hallituksen jäsen 2009– s. 1956 filosofian maisteri, MBA, hallituksen puheenjohtaja, Oma Säästöpankki Oy\nHeikki Suutala hallituksen jäsen 2007– s. 1957 diplomi-insinööri, toimitusjohtaja, POP Pankkiliitto osk\nOlli Sydänlammi hallituksen jäsen 2012– s. 1977 insinööri AMK, oikeustieteen maisteri, Head of Digital Banking, Metro Bank PLC\nMagnus Weurlander hallituksen jäsen 2013s. 1964 kauppatieteiden maisteri, johtaja, Aktia Pankki Oyj\nVarajäsenet\tHarri Mattinen Hannu Lanteri 21.3.2014 asti ja siitä alkaen Sanna Ahonen Heli Valanne Risto Sundqvist 21.3.2014 asti ja siitä alkaen Toivo Alarautalahti Jarmo Yli-Juuti Matti Saustila Sami Iltanen Ville Rissanen\nHallituksen toimintakertomus Arvio yhtiön taloudellisesta asemasta ja tuloksesta Konsernin liikevaihto oli vuonna 2014 96,7 miljoonaa euroa, kasvua edelliseen vuoteen verrattuna oli 3,1 prosenttia. Emoyhtiö Oy Samlink Ab:n liikevaihto oli päättyneellä tilikaudella 89,4 miljoonaa euroa (84,7 miljoonaa euroa v. 2013). Konsernin liikevoitto oli 4,2 miljoonaa euroa (edellisenä vuonna 4,8 miljoonaa euroa). Oy Samlink Ab:n vuoden 2014 liikevoitto oli 2,8 miljoonaa euroa (edellisenä vuonna 4,4 miljoonaa euroa). Konsernin taseen loppusumma vuonna 2014 oli 30,6 miljoonaa euroa (33,7 miljoonaa euroa) ja Oy Samlink Ab:n 28,3 miljoonaa\neuroa (31,5 miljoonaa euroa). Liiketoiminnoissa tapahtuneet olennaiset muutokset KLL ja Case Aktia -hanke oli Samlinkin tärkein hanke vuonna 2014. Hankkeessa tehtiin töitä useassa yhtäaikaisessa projektissa tiiviissä yhteistyössä asiakkaiden kanssa. Samlinkin asiakkaista hankkeessa ovat mukana Aktia Pankki Oyj, Bonum Pankki Oy/POP Pankki -ryhmä ja Säästöpankkien Keskuspankki Suomi Oy/Säästöpankkiryhmä. Marraskuun ensimmäisenä päivänä toteutettiin Samlinkin historiassa merkittävä käyttöönotto, joka mahdollisti Säästöpankkien Keskuspankin toiminnan aloituksen säästö-\npankkien keskusluottolaitoksena. Elokuun alussa toteutettiin pienempi käyttöönotto, jossa Bonum Pankki Oy:stä tuli talletuspankki. Tämä käyttöönotto oli yksi tärkeä valmisteleva toimenpide, joka loi edellytykset sille, että Bonum Pankki Oy:stä tulee POP Pankkien keskusluottolaitos helmikuun alussa 2015. Vuoden aikana tehtiin myös töitä, jotka tähtäävät Aktia Pankki Oyj:n irtautumiseen Samlinkin järjestelmistä 2015. Hankkeen pääpaino vuoden 2014 lopussa oli töissä, joilla valmistellaan Bonum Pankki Oy:n toiminnan aloittaminen POP Pankkien keskusluottolaitoksena. Hanke päättyy maaliskuun 2015 loppuun. Vuoden 2014 aikana valmistui Samlinkin uusi verkkopankkipalvelu. Palvelu toteutettiin\nuusimpia teknologioita hyödyntäen monipankkialustana, joka on helposti räätälöitävissä; jokainen Samlinkin asiakaspankki voi itse päättää, minkälaisen palvelun omille asiakkailleen tarjoaa. Palvelu toimii erilaisilla päätelaitteilla (kannettavalla tietokoneella, tablet-laitteella ja älypuhelimella). Samlinkin 100-prosenttisesti omistama tytäryhtiö Paikallispankkien PP-Laskenta Oy tarjoaa asiakkailleen taloushallinnon, riskienhallinnan ja palkanlaskennan palveluita. Vuoden 2014 aikana toiminnan kehittämisen painopisteet olivat: palkanlaskentapalvelun uuden toimintamallin tuotantoonotto, laatuprojektin jatkaminen (ISAE 3402 -kontrollien lisääminen) ja yleinen toiminnan tehokkuuden nosto.\nSamlinkin toisen tytäryhtiön Project-IT Oy:n kannattava kasvu jatkui vuoden 2014 aikana. Project-IT Oy toimittaa projektinhallintapalveluita usealla eri toimialalla toimiville asiakkailleen. Arvio todennäköisestä tulevasta kehityksestä Oy Samlink Ab:n tärkeimpänä tehtävänä on asiakaspankkien kilpailukyvyn tukeminen ja synergian luominen. Aktia Pankki Oyj on ilmoittanut siirtyvänsä uuteen peruspankkijärjestelmään ja toteuttavansa siirtymisen yhteisymmärryksessä nykyisen IT-toimittaja Samlinkin kanssa. Aktia Pankki Oyj:n, säästöpankkien ja POP Pankkien välisen työnjaon muuttuminen on tarkoittanut\nSamlinkille merkittäviä järjestelmämuutostilauksia vuosien 2014 ja 2015 aikana. Aktian siirtyminen merkitsee Samlinkille myös liikevaihdon pienenemistä. Tähän muutokseen sopeutuminen on tärkeä osa uutta strategiaa, jonka hallitus käsittelee vuoden 2015 alussa. Sopeutuminen tullaan toteuttamaan vuoden 2015 aikana. Arvio toiminnan riskeistä ja epävarmuustekijöistä\tKonsernissa on käytössä riskienhallintaprosessi. Riskienhallintaan on määritelty ylimmän johdon hyväksymät periaatteet, riskit on tunnistettu ja arvioitu ja niiden hallintaan on luotu selkeät menettelytavat. Riskienhallintaprosessissa\narvioidaan konsernin toimintaan kohdistuvat strategiset, operatiiviset, taloudelliset ja henkilöstöhallinnon riskit. Asiakkaiden välisten työnjakojen muutokset aiheuttanevat asiakastilausten määrän laskua nykyasiakkailta vuoden 2015 jälkeen. Ympäristöasiat Samlinkin toiminnassa suorat ympäristövaikutukset ovat melko vähäisiä. Yhtiö pyrkii suosimaan hankinnoissaan ympäristöystävällisiä ja kierrätettäviä materiaaleja, joista on mahdollisimman vähän haittaa ympäristölle. Jätteiden käsittelyssä ja lajittelussa noudatetaan kestävän kehityksen periaatteita. Käytöstä poistuvat laitteet ja materiaalit hävitetään ympäristöystävällisesti tietoturvallisuutta unohtamatta. Samlink edellyttää ympäristövastuullista toimintaa myös yhteistyökumppaneiltaan. Konsernirakenne Oy Samlink Ab:lla on kaksi tytäryhtiötä: Paikallispankkien PP-Laskenta Oy ja ProjectIT Oy. Paikallispankkien PP-Laskenta Oy:stä omistusosuus on 100 prosenttia. Project-IT Oy:n äänivallasta Samlink omistaa 51,5 prosenttia. Tilikauden aikana tapahtuneet muutokset konsernirakenteessa: Tytäryhtiö Samcom\nOy sulautui Oy Samlink Ab:hen 30.6.2014. Osakelajit Yhtiöllä on kaksi osakesarjaa, A-sarja ja B-sarja. Jokainen A-osake tuottaa viisi (5) ääntä ja jokainen B-osake yhden (1) äänen yhtiökokouksessa. Muissa suhteissa B-sarjan osakkeilla on yhdenmukaiset oikeudet A-sarjan osakkeiden kanssa. Tilinpäätöksen jälkeiset tapahtumat Tilinpäätöksen jälkeen ei ole tapahtunut olennaisia yhtiön tuloskehitykseen tai vakavaraisuuteen vaikuttavia tapahtumia. Oy Samlink Ab:n hallitus päätti 5.2.2015 pitämässään kokouksessa käynnistää yhtiössä yhteistoimintalain mukaiset neuvottelut. Neuvotteluesitys annettiin henkilöstölle 18.2. Mahdolliset vähentämistoimet kohdistuvat enintään 85 henkilöön. Hallituksen esitys voittovarojen käyttämisestä Laskelma jakokelpoisesta omasta pääomasta 31.12.2014 Voitto edellisiltä tilikausilta Tilikauden voitto\tSijoitetun vapaan oman pääoman rahasto\n1 484 353,98 2 598 942,51 4 647 810,18\nJakokelpoiset varat yhteensä\t8 731 106,67\nHallitus ehdottaa varsinaiselle yhtiökokoukselle, että - tilikauden voitosta osinkona jaetaan 10,25 euroa/osake eli yhteensä 1 497 422,50 euroa - jätetään omaan pääomaan 7 233 684,17 euroa Yhtiön taloudellisessa asemassa ei tilikauden päättymisen jälkeen ole tapahtunut olennaisia muutoksia. Yhtiön maksuvalmius on hyvä, eikä ehdotettu voitonjako vaaranna hallituksen näkemyksen mukaan yhtiön maksukykyä. Johto ja tilintarkastajat Oy Samlink Ab:n yhtiökokous 21.3.2014 vahvisti yhtiön edellisen tilikauden tilinpäätöksen ja myönsi hallituksen jäsenille ja toimitusjohtajalle vastuuvapauden. Yhtiökokous valitsi hallitukseen kohdassa ”Tietoja yhtiön organisaatiosta, johdosta ja tilintarkastajista” luetellut henkilöt. Oy Samlink Ab:n toimitusjohtajana toimi OTK Heikki Sirve 29.8.2014 asti ja DI Pentti Unkuri 6.10.2014 alkaen. 30.8.2014– 5.10.2014 toimitusjohtajana toimi toimitusjohtajan sijainen ekonomi Pertti Simola. Tilintarkastajina toimivat Jan Holmberg, KHT, ja tilintarkastusyhteisö PricewaterhouseCoopers Oy päävastuullisena tilintarkastajanaan Juha Tuomala, KHT.\nHenkilöstöä koskevat tiedot Konsernin henkilöstön vaihtuvuus\nSamlink-konsernin henkilöstön keski-ikä\nKonsernin henkilöstön jakautuminen ikäluokkiin 2013\nKonsernin maksetut palkat ja palkkiot, tuhatta euroa Palvelusvuodet Konsernin henkilöstö vuonna 2014\n10,1 % 10–19 vuotta\nalle 5 vuotta 56 %\nKeskimääräinen palvelusaika vuonna 2014 oli 9,5 vuotta.\nTilinpäätös Konsernin tuloslaskelma 1.1.-31.12.2014\n96 730 747,35\n93 815 439,44\n21 328 539,94\n22 538 146,93\n36 128 708,15\n35 197 453,19\n4 535 231,80\n2 809 988,64\n30 561 573,62\n28 518 520,65\n92 554 053,51\n89 064 109,41\n4 214 672,91\n4 772 301,39\n3 976 156,09\n4 485 567,96\nLIIKEVOITTO Rahoitustuotot ja -kulut VOITTO ENNEN SATUNNAISIA ERIÄ VOITTO ENNEN TILINPÄÄTÖSSIIRTOJA JA VEROJA\n-1 113 052,06\n2 857 326,91\n3 287 330,34\nKonsernin tase 31.12.2014\n9 511 978,36 630 129,24 1,00\n11 130 891,75 749 546,96 1,00\n10 142 108,60\n11 880 439,71\nVASTAAVAA PYSYVÄT VASTAAVAT Aineettomat hyödykkeet Aineelliset hyödykkeet Sijoitukset Pysyvät vastaavat yhteensä VAIHTUVAT VASTAAVAT Vaihto-omaisuus\n132 359,73 15 474 966,79 4 826 732,55\n132 359,88 15 084 217,97 6 603 529,35\n20 455 991,07\n21 843 927,20\n30 598 099,67\n33 724 366,91\n2 337 500,00 3 044 513,65 4 647 810,18 1 539 322,75 2 857 326,91\n2 337 500,00 3 044 513,65 4 647 810,18 -239 790,34 3 287 330,34\n14 426 473,49\n13 077 363,83\nVIERAS PÄÄOMA Pitkäaikainen vieras pääoma Lyhytaikainen vieras pääoma\n571 420,00 15 205 152,49\n857 136,00 19 598 335,21\n15 776 572,49\n20 455 471,21\nLiite 2.1 Liite 2.1\nLiite 2.4 Liite 2.5\nVASTATTAVAA OMA PÄÄOMA Osakepääoma Ylikurssirahasto Sijoitetun vapaan oman pääoman rahasto Edellisten tilikausien voitto Tilikauden voitto OMA PÄÄOMA YHTEENSÄ VÄHEMMISTÖOSUUS PAKOLLISET VARAUKSET\nLiite 2.7 Liite 2.8\nKonsernin rahoituslaskelma 2014\n96 339 998,53\n93 356 512,77\n-90 719 202,04\n-85 507 407,30\n5 658 775,56\n7 870 076,83\n-1 051 696,35\n4 368 562,39\n6 470 291,34\n-2 796 900,69\n-2 957 147,46\nLiiketoiminnan muista tuotoista saadut maksut + Maksut liiketoiminnan kuluista Liiketoiminnan rahavirta ennen rahoituseriä ja veroja Maksetut korot liiketoiminnasta Saadut korot liiketoiminnasta + Saadut osingot liiketoiminnasta +\nLiiketoiminnan satunnaisista eristä johtuva rahavirta + LIIKETOIMINNAN RAHAVIRTA INVESTOINTIEN RAHAVIRTA:\nRAHOITUKSEN RAHAVIRTA: Lyhytaikaisten lainojen nostot + Lyhytaikaisten lainojen takaisinmaksut -\n-1 033 364,23\n-1 562 742,50\n-1 181 039,00\n-3 348 458,50\n-1 214 403,23\n-1 776 796,80\n2 298 740,65\n6 603 529,35\n4 826 732,55\nPitkäaikaisten lainojen takaisinmaksut -\n89 405 666,57\n84 699 248,75\n20 583 146,92\n22 190 317,58\n27 882 923,53\n24 843 832,47\n3 841 184,49\n2 085 554,90\n34 372 478,72\n31 236 741,11\n86 679 733,66\n80 356 446,06\n2 763 911,98\n4 350 197,50\n3 660 639,81\n3 441 524,63\n3 040 178,74\n2 598 942,51\n2 583 699,53\nLIIKEVOITTO Rahoitustuotot ja -kulut VOITTO ENNEN SATUNNAISIA ERIÄ Satunnaiset erät VOITTO ENNEN TILINPÄÄTÖSSIIRTOJA JA VEROJA Välittömät verot TILIKAUDEN VOITTO\nEmoyhtiön tase 31.12.2014\n8 958 351,03 584 536,74 1 097 254,86\n9 918 408,33 479 404,02 2 696 682,37\n10 640 142,63\n13 094 494,72\nVAIHTUVAT VASTAAVAT Lyhytaikaiset saamiset Rahat ja pankkisaamiset\n14 823 934,95 2 885 888,18\n14 475 843,24 3 974 033,01\n17 709 823,13\n18 449 876,25\n28 349 965,76\n31 544 370,97\n2 337 500,00 3 044 513,65 4 647 810,18 1 484 353,98 2 598 942,51\n2 337 500,00 3 044 513,65 4 647 810,18 398 076,95 2 583 699,53\n14 113 120,32\n13 011 600,31\n571 420,00 13 665 425,44\n857 136,00 17 675 634,66\n14 236 845,44\n18 532 770,66\nVASTAAVAA PYSYVÄT VASTAAVAT Aineettomat hyödykkeet Aineelliset hyödykkeet Osuudet samaan konserniin kuuluvissa yrityksissä\nLiite 2.2 Liite 2.2 Liite 2.3\nVASTATTAVAA OMA PÄÄOMA Osakepääoma Ylikurssirahasto Sijoitetun vapaan oman pääoman rahasto Edellisten tilikausien voitto Tilikauden voitto\nEmoyhtiön rahoituslaskelma 2014\n88 620 793,70\n83 743 357,40\nLIIKETOIMINNAN RAHAVIRTA: Myynnistä saadut maksut + Liiketoiminnan muista tuotoista saadut maksut + Maksut liiketoiminnan kuluista Liiketoiminnan rahavirta ennen rahoituseriä ja veroja Maksetut korot liiketoiminnasta Saadut korot liiketoiminnasta + Saadut osingot liiketoiminnasta +\n-83 903 433,25\n-78 638 839,79\n4 755 339,52\n5 111 912,42\n1 135 585,58\n4 976 358,46\n4 867 074,18\n-2 781 364,79\n-2 877 636,66\nINVESTOINTIEN RAHAVIRTA: Investoinnit aineellisiin ja aineettomiin hyödykkeisiin -\n-1 377 636,66\nLainasaamisten takaisinmaksut + INVESTOINTIEN RAHAVIRTA RAHOITUKSEN RAHAVIRTA: Lyhytaikaisten lainojen nostot Lyhytaikaisten lainojen takaisinmaksut Pitkäaikaisten lainojen takaisinmaksut Maksetut osingot -\n-1 497 422,50\n-1 154 111,00\n-3 283 138,50\n-1 269 827,00\n-1 088 144,83\n2 219 610,52\n3 974 033,01\n2 885 888,18\nTilinpäätöksen laadintaperiaatteet Samlink-konsernin tilinpäätös vuodelta 2014 on laadittu voimassa olevan kirjanpitolain sekä osakeyhtiölain tilinpäätöstä koskevien säännösten mukaisesti. Konsernitilinpäätös Konsernitilinpäätös sisältää emoyhtiön Oy Samlink Ab:n ja sen tytäryhtiöiden tilinpäätökset. Tytäryhtiöinä on käsitelty yhtiöt, joissa emoyhtiöllä on kirjanpitolain 1 luvun 5 §:n mukainen määräysvalta. Konsernilla ei ole osakkuusyhtiöitä. Konsernin sisäinen osakkeenomistus on eliminoitu hankintamenomenetelmällä. Hankitut yhtiöt käsitellään tytäryhtiöinä siitä päivästä lähtien, kun konserni on saanut määräysvallan ja luovutetut tytäryhtiöt siihen päivään saakka, kun määräysvalta lakkaa. Kaikki konsernin sisäiset liiketapahtumat, sisäiset saamiset ja velat sekä sisäinen voitonjako on eliminoitu konsernitilinpäätöstä laadittaessa.\nArvostusperiaatteet Pysyvät vastaavat Käyttöomaisuus on merkitty taseeseen suunnitelman mukaisilla poistoilla vähennetyn hankintamenon määräisenä. Suunnitelman mukaiset poistot on laskettu tasapoistoina käyttöomaisuuden taloudellisen pitoajan perusteella Poistoajat ovat seuraavat: Aineettomat hyödykkeet\t4–10 vuotta Konserniliikearvo\t5 vuotta\tAtk-laitteet\t2–4 vuotta\tKoneet ja kalusto\t3–5 vuotta\tVuokralaitteet\t2–4 vuotta Kehitysmenot\t10 vuotta Kehitysohjelma NEXTin kehittämismeno poistetaan 10 vuodessa, koska pankkitoiminnassa käytettävien IT-järjestelmien käyttöikä on tyypillisesti pitkä ja NEXTinvestoinnin vaikutusajan katsotaan olevan vähintään 10 vuotta.\nVaihtuvat vastaavat Keskeneräinen vaihto-omaisuus on arvostettu hankintamenoon, joka sisältää muuttuvat kustannukset. Pitkäaikaiset projektit on tuloutettu luovutusperiaatteella. Saamiset on merkitty taseeseen nimellisarvoonsa, kuitenkin enintään todennäköiseen arvoonsa. Tutkimus- ja tuotekehitysmenot Yhtiön oma kehitystoiminta kirjataan vuosikuluksi kulujen syntymisvuonna lukuunottamatta NEXT-kehitysohjelmaan liittyviä kehitysmenoja, jotka aktivoidaan. Eläkekulut Eläkekulut on kirjattu suoriteperusteisesti eikä kattamatonta eläkevastuuta ole. Varaukset Varauksia on kirjattu vastaisista menoista, joiden toteutuminen on todennäköistä ja jotka kohdistuvat päättyneeseen tilikauteen. Valuuttamääräiset erät Valuuttamääräisiä eriä ei ole.\n1 Tuloslaskelman liitetiedot Konserni 31.12.2014\n92 760 966,42 3 969 780,93 96 730 747,35\n89 233 008,74 4 582 430,70 93 815 439,44\n87 442 277,19 1 963 389,38 89 405 666,57\n84 699 248,75 0,00 84 699 248,75\n96 730 747,35 96 730 747,35\n93 815 439,44 93 815 439,44\n89 405 666,57 89 405 666,57\n84 699 248,75 84 699 248,75\n37 979,07 37 979,07\n20 971,36 20 971,36\n7 394,81 7 394,81\n1 888,00 1 888,00\n24 392,25 24 392,25\n21 326 651,94 21 328 539,94\n22 513 754,68 22 538 146,93\n20 583 146,92 20 583 146,92\n22 190 317,58 22 190 317,58\n30 760 450,49 5 360 284,00 1 440 174,64 37 560 909,13 -1 432 200,98 36 128 708,15\n29 897 926,41 5 106 723,58 1 471 203,47 36 475 853,46 -1 278 400,27 35 197 453,19\n23 991 899,63 4 112 028,96 1 211 195,92 29 315 124,51 -1 432 200,98 27 882 923,53\n21 419 703,71 3 579 644,26 1 122 884,77 26 122 232,74 -1 278 400,27 24 843 832,47\n1.2 Liiketoiminnan muut tuotot: Käyttöomaisuuden myyntivoitot Yhteensä 1.3 Materiaalit ja palvelut: lisenssien ostot Yhteensä\n65 670,81 6 200,00 10 182,40\n51 363,53 19 782,47 0,00\n51 946,35 6 200,00 10 182,40\n37 389,65 19 782,47 0,00\n661 881,90 63 500,00\n584 183,85 67 500,00\n0,00 63 500,00\n0,00 67 500,00\n1.5 Poistot ja arvonalennukset: Poistot aineellisista ja aineettomista hyödykkeistä sekä arvonalentumiset\n2 809 696,70\n1.6 Liiketoiminnan muut kulut: Välitettävät palvelut Henkilöstöön kohdistuvat kulut Vuokrat Toimistokulut Muut kulut Liiketoiminnan muut kulut yhteensä Aktivoidut liiketoiminnan muut kulut Liiketoiminnan muut kulut yhteensä\n1 477 911,33 1 702 036,04 9 489 680,94 3 225 088,72 15 725 028,21 31 619 745,24 -1 058 171,62 30 561 573,62\n2 314 225,50 1 877 186,41 8 713 883,35 2 952 793,94 13 954 334,73 29 812 423,93 -1 293 903,27 28 518 520,66\n6 889 322,98 1 426 831,48 9 101 956,17 2 401 077,51 15 611 462,20 35 430 650,34 -1 058 171,62 34 372 478,72\n7 491 124,97 1 392 205,25 8 224 309,20 1 948 899,64 13 474 105,32 32 530 644,38 -1 293 903,27 31 236 741,11\n0,00 1 146,18\n0,00 1 364,50\n1 134 678,80 906,78\n813 872,28 1 079,50\n0,00 901,45 0,00\n0,00 6 584,47 0,00\n499,63 896,67 0,00\n515,03 3 377,41 1 435 990,35\n240 564,45 -238 516,82\n294 682,40 -286 733,43\n240 254,05 896 727,83\n291 526,74 -908 672,87\n620 461,01 620 461,01\n1 117 710,50\n1 113 052,06\n1.7 Rahoitustuotot ja -kulut: Tuotot osuuksista saman konsernin yrityksissä Tuotot muista pysyvien vastaavien sijoituksista Muut korko- ja rahoitustuotot - Saman konsernin yrityksiltä - Muilta Arvonalentumiset pys.vast. sijoituksista Korkokulut ja muut rahoituskulut - Muille Rahoitustuotot ja kulut yhteensä 1.8 Satunnaiset erät: Satunnaiset kulut/fuusiotappio Satunnaiset erät yhteensä 1.9 Välittömät verot: Tuloverot varsinaisesta toiminnasta Verot edelliseltä tilikaudelta Välittömät verot yhteensä\n10 879 183,62\n5 841 331,49\n2 490 372,60\n13 369 556,22\n5 944 437,49\nKertyneet poistot 1.1.2014\n1 710 245,92\n4 944 383,62\n1 940 170,17\n3 134 228,32\n4 844 474,24\n5 420 137,63\n2 533 623,45\n8 525 081,98\nHankintameno 1.1.2014 Lisäykset Hankintameno 31.12.2014\nHankintameno 1.1.2014 Lisäykset\n20 008 373,01\n7 647 477,75\n2 593 478,60\n22 601 851,61\n7 739 196,75\n8 877 481,26\n6 897 930,79\nVähennysten kertyneet poistot Tilikauden poisto Kertyneet poistot 31.12.2014 Kirjanpitoarvo 31.12.2014\n4 212 391,99\n13 089 873,25\n7 109 067,51\n9 511 978,36\n2 Taseen liitetiedot 2.2 Emoyhtiö pysyvät vastaavat\nAineettomat hyödykkeet Kehittämismenot\noikeudet Hankintameno 1.1.2014\n5 884 892,46\n6 002 332,03\n7 124 292,71\n5 135 421,83\n6 378 144,04\n5 569 062,98\n6 539 755,97\nKehitysmenoina on aktivoitu uusiin tuotteisiin ja palveluihin liittyviä menoja. 2.3 Emoyhtiö sijoitukset Osakkeet konserniyritykset Hankintameno 1.1.2014\n2 696 682,37\nTytäryhtiö fuusio 30.6.\n-1 599 427,51\n1 097 254,86\nEmoyhtiön sijoitukset koostuvat tytäryhtiöiden osakkeista Konserniyritykset Konsernin omistusosuus-% Paikallispankkien PP-Laskenta Oy, Espoo Samcom Oy, Jyväskylä\n100 % fuusioitu emoon 30.6.2014\n6 857 548,06\n132 359,88 132 359,88\n2.5 Lyhytaikaiset saamiset Myyntisaamiset, muilta Myyntisaamiset, konsernilta Maksetut ennakkomaksut Muut saamiset Siirtosaamiset, muilta Siirtosaamiset, konsernilta Lyhytaikaiset saamiset yhteensä\n9 448 192,82 0,00 1 692 912,68 737 308,70 3 596 552,59 0,00 15 474 966,79\n10 540 981,28 0,00 1 431 476,78 604 943,45 2 506 816,46 0,00 15 084 217,97\n8 836 013,95 25 378,76 1 692 912,68 737 308,70 3 532 320,86 0,00 14 823 934,95\n9 757 455,90 258 916,10 1 419 172,78 604 943,45 2 435 219,15 135,86 14 475 843,24\n15 607 326,67\n15 216 577,85\n14 823 934,95\n14 475 843,24\nSiirtosaamisten erät: Siirtosaamiset Konserniyhtiöltä Muut Ennakkomaksut Yhteensä\n0,00 3 596 552,59 1 692 912,68 5 289 465,27\n0,00 2 506 816,46 1 431 476,78 3 938 293,24\n0,00 3 532 320,86 1 692 912,68 5 225 233,54\n135,86 2 435 219,15 1 419 172,78 3 854 527,79\n2.6 Oma pääoma Osakepääoma 1.1. Osakepääoma 31.12.\n4 647 810,18 4 647 810,18\nVoitto edellisiltä tilikausilta 1.1. Osingonjako Project-IT korjauksia ed.tilikausien voittovaroihin Voitto edellisiltä tilikausilta 31.12. Tilikauden voitto/tappio\n3 047 540,00 -1 497 422,50 -10 794,75\n920 921,08 -1 154 111,00 -6 600,42\n2 981 776,48 -1 497 422,50 0,00\n1 552 187,95 -1 154 111,00 0,00\n1 539 322,75 2 857 326,91\n-239 790,34 3 287 330,34\n1 484 353,98 2 598 942,51\n398 076,95 2 583 699,53\n9 044 459,84\n7 695 350,18\n8 731 106,67\n7 629 586,66\nOma pääoma yhteensä Jakokelpoiset varat yhteensä\n2.8 Lyhytaikainen vieras pääoma Velat muille 506 085,54\n1 429 879,43\n1 317 180,51\n8 775 873,63\n8 676 480,09\n7 179 301,62\n6 511 049,82\n2 137 477,32\n4 206 304,58\n2 031 950,28\n3 916 800,12\n3 785 716,00\n5 285 671,11\n5 285 716,00\n15 205 152,49\n19 598 335,21\n13 665 425,44\n17 675 634,66\n3 097 427,99\nSiirtovelkojen merkittävimmät erät: 4 747 903,05\n4 270 048,15\n4 168 458,99\n4 018 000,15\n4 325 991,99\n3 010 733,71\n3 381 002,44\nMuut liitetiedot Konserni\n3.2 Muut vastuut Toimitilavuokravastuut 2 935 043,92\n2 860 926,39\n2 923 319,72\n2 466 733,08\n14 636 762,44\n17 042 357,62\n16 482 937,62\n17 571 806,36\n19 903 284,01\n17 560 082,16\n18 949 670,70\nAllekirjoitukset Espoossa 5. päivänä maaliskuuta 2015\nSuoritetusta tilintarkastuksesta on tänään annettu kertomus. Helsingissä 12. päivänä maaliskuuta 2015\nOlemme tilintarkastaneet Oy Samlink Ab:n kirjanpidon, tilinpäätöksen, toimintakertomuksen ja hallinnon tilikaudelta 1.1.31.12.2014. Tilinpäätös sisältää sekä konsernin että emoyhtiön taseen, tuloslaskelman, rahoituslaskelman ja liitetiedot. Hallituksen ja toimitusjohtajan vastuu Hallitus ja toimitusjohtaja vastaavat tilinpäätöksen ja toimintakertomuksen laatimisesta ja siitä, että ne antavat oikeat ja riittävät tiedot Suomessa voimassa olevien tilinpäätöksen ja toimintakertomuksen laatimista koskevien säännösten mukaisesti. Hallitus vastaa kirjan-\nolevien tilinpäätöksen ja toimintakertomuksen laatimista koskevien säännösten mukaisesti oikeat ja riittävät tiedot konsernin sekä emoyhtiön toiminnan tuloksesta ja taloudellisesta asemasta. Toimintakertomuksen ja tilinpäätöksen tiedot ovat ristiriidattomia. Helsingissä 12. päivänä maaliskuuta 2015 PricewaterhouseCoopers Oy KHT-yhteisö Juha Tuomala KHT\nOy Samlink Ab. PL 130 (Linnoitustie 9), 02601 Espoo. Puhelin (09) 548 050. www.samlink.fi.\nSamlink | Vuosikertomus 2014\nHistoriallisten hetkien vuosi. Onnistumiset uuden verkkopankkialustan kokonaisuudistuksessa ja peräti kahden uuden keskusluottolaitoksen rak...


Kunnossa kaiken ikää -tuen haku 31.3.2019 saakka – Suomen Tanssiurheiluliitto ry\nJULKAISTU: 19.3.2019, KATEGORIAT: Seuratiedotteet\nHanketukea jaetaan paikallisille toimijoille, jotka järjestävät aloittelijoille sopivaa liikuntatoimintaa sekä kehittävät keinoja kannustaa terveytensä kannalta liian vähän liikkuvia työikäisiä säännöllisen liikuntaharrastuksen pariin. Hanketuella voi esimerkiksi kouluttaa ohjaajia tai perustaa uusia liikuntaryhmiä, joissa järjestetään matalan kynnyksen liikuntatoimintaa aikaisemmin vain vähän tai ei lainkaan liikkuneille henkilöille.\nKevään KKI-haku päättyy 31.3.\nHanketuen hakuajat ovat 1. – 31.3. sekä 1. – 30.9. Maaliskuun hakukierroksella tukea haetaan käytettäväksi ajalle 1.6. – 31.12.2019.\nTuen myöntämisen kriteerit, hakuohjeet ja hakulomake löytyvät KKI-ohjelman verkkosivuilta\nVuoden 2018 KKI-hankkeena Easy Dance Club\nVuoden 2018 KKI-hanketukihaun yhteydessä STUL järjesti jäsenseuroilleen avoimen haun, jossa seurat pääsivät tekemään oman ehdotuksensa liikuntaohjelmasta, joka hankevuoden jälkeen levitetään jäsenseuroille täydentämään näiden palvelutarjontaa ja edistämään jäsenhankintaa. Kohderyhmänä oli KKI-hankkeen mukaisesti liikuntaharrastustaan aloittavat aikuiset.\nHallitus valitsi kuopiolaisen Tanssiseura J&V:n ehdotuksen yhteistyöhankkeeksi. Easy Dance Club (EDC) on uudenlainen tanssimuoto: Kyseessä on paritanssin muoto, jota tanssitaan ryhmämuodostelmassa.Ohjelmassa käytetään tuttuja ja helppoja askelkuvioita eri tansseista. ESC ei ole kuitenkaan vakio- tai latinalaistanssia. Siksi ohjelma sopii erityisen hyvin vasta-alkajille, sillä pääosassa ovat yhteisöllisyys, liike, ilo ja tanssin riemu, ei tanssitekniikka.\nLue lisää Easy Dance Clubista


Koiraystävälliset hotellit – Realejo-San Matias | Hotels.com\nHotellit Realejo-San Matias\nHotellit – Lemmikkiystävällinen – Realejo-San Matias\nHotellit (Lemmikkiystävällinen) – Realejo-San Matias\nGranadan keskusta1,8 km keskustaan\nCentral District0,9 km keskustaan\nCentral District1,1 km keskustaan\nCentral District1,6 km keskustaan\nCentral District1,5 km keskustaan\nGranadan keskusta1,9 km keskustaan\nCentral District1,4 km keskustaan\nCentral District1,3 km keskustaan\nGranadan keskusta1,5 km keskustaan\nRealejo-San Matias: Parhaat alueet\nCentral District on loistava paikka harrastaa nähtävyyksien katselua ja shoppailua. Kävijöitä ihastuttavat myös alueen nähtävyydet, kuten Alhambra (palatsi) ja Corral del Carbón.\nGranadan keskusta on tunnettu linnasta ja puutarhoista, minkä lisäksi kävijöitä ihastuttavat alueen nähtävyydet, kuten Alhambra (palatsi) ja Calle Navas.\nRealejo-San Matias: Suosituimmat nähtävyydet\nPlaza Nueva (aukio) on vierailun ja parin kuvan arvoinen, kun olet alueella Albaicín. Voit vierailla myös alueen katedraalissa ja museoissa – aloita nähtävyyskierros vaikka niistä. Realejo-San Matias kätkee rajojensa sisään lisäksi muita huomattavia ja vierailun arvoisia nähtävyyksiä, jollainen on esimerkiksi Alhambra (palatsi).\nJos suunnitelmiisi sisältyy nähtävyyksissä kiertelyä, ota suunnaksi Plaza Isabel la Católica, yksi alueen Central District nähtävyyksistä. Matkailijat rakastavat myös alueen katedraalia – aloita kulttuurikierros niistä. Alue on täynnä upeita kauppoja ja ravintoloita, joissa on helppo kuluttaa iltapäivä. Realejo-San Matias kätkee rajojensa sisään lisäksi muita merkittäviä ja näkemisen arvoisia nähtävyyksiä, jollainen on esimerkiksi Alhambra (palatsi).\nJos suunnitelmiisi sisältyy nähtävyyksissä kiertelyä, ota suunnaksi El Banuelo (arabikylpylä), yksi alueen San Pedro nähtävyyksistä. Voit vierailla myös alueen katedraalissa ja museoissa – aloita nähtävyyskierros vaikka niistä. Realejo-San Matias kätkee rajojensa sisään lisäksi muita suosittuja ja näkemisen arvoisia nähtävyyksiä, jollainen on esimerkiksi Alhambra (palatsi).\nJos pankkikorttisi polttelee lompakossa, ota suunnaksi Calle Navas alueella Central District. Kortin vinguttamiseen sopivat lisäksi Calle Gran Vía de Colón, Paseo de los Tristes ja Calle Elvira.\nGranadan kunnantalo on kuvan tai parin arvoinen, kun olet alueella Central District. Vaikutu vierailemalla alueen katedraalissa – aloita kulttuurikierros niistä.\nRealejo-San Matias: Lisätietoa\nLemmikin kanssa matkustamineen kohteeseen Realejo-San Matias\nJos haluat löytää lemmikit sallivan hotellin kohteesta Realejo-San Matias, sinua onnisti. Voimme auttaa sinua löytämään täydellisen majoituspaikan itsellesi ja lemmikillesi, jotta voitte tuntea olonne kotoisaksi lomalla. Ota lemmikkisi mukaasi kohteeseen Realejo-San Matias, ja nauti ajastasi täällä lemmikkiesi kanssa. Paikalliset nähtävyydet, kuten Alhambra (palatsi) ja Generalife ovat hyviä vierailukohteita kaupungissa ollessasi. Millaista majoituspaikkaa sitten etsitkin itsellesi ja lemmikillesi, suuren kohteen Realejo-San Matias lemmikeille sopivien hotellien valikoimamme ansiosta löydät taatusti täydellisen paikan lomallesi.\nMitkä ovat kohteen Realejo-San Matias parhaat lemmikkiystävälliset hotellit?\nTässä ovat matkailijoidemme suosimat lemmikkiystävälliset hotellit kohteessa Realejo-San Matias:\n3 tähden rinteessä sijaitseva pensionaatti, jossa käytössäsi on hiihtolippupalvelu; Alhambra (palatsi) lähellä\nAlhambra (palatsi) lähellä\n• Lemmikkiystävällinen • Kattoterassi • Pyykinpesutilat • Ilmainen wi-fi-yhteys • Tilavat huoneet\nLuksusluokan hotelli, jossa käytössäsi on ravintola; Alhambra (palatsi) lähellä\nMajatalo, jossa käytössäsi on ulkouima-allas; Alhambra (palatsi) lähellä\n• Lemmikkiystävällinen • Vain koirat ovat sallittuja • Keittiö huoneessa • Puutarha • Pyykinpesutilat\nMitkä ovat parhaat aktiviteetit ja nähtävyydet kohteessa Realejo-San Matias?\nTässä on muutama asia, joista voit nauttia kohteessa Realejo-San Matias:\n• Carmen de los Mártiresin puutarha\n• La Silla Del Moron näköalapaikka\n• Alhambra (palatsi)\nHotellit lähellä Plaza Mariana Pineda – Realejo-San Matias\nHotellit lähellä Carrera del Darro – Granada\nHotellit lähellä Paseo de los Tristes – Granada\nHotellit lähellä Iglesia de San Gil y Santa Ana – Granada\nHotellit lähellä Paseo del Salónin ostoskeskus – Realejo-San Matias\nHotellit lähellä Campo del Principe -aukio – Realejo-San Matias\nHotellit lähellä Carmen de los Mártiresin puutarha – Realejo-San Matias\nHotellit lähellä Fuentes de las Batallas (suihkulähde) – Realejo-San Matias\nHotellit lähellä Generalife – Realejo-San Matias\nHotellit lähellä Corrala De Santiago – Realejo-San Matias\nLisää hotelleja: Realejo-San Matias, Espanja\nRealejo-San Matias: Parhaat arvosanat saaneet hotellit\nCENTRO. Pysäköinti ja WiFi mukana\nParvi, jossa viisto katto, Realejo, valinnainen pysäköinti\nGranadan kattohuoneisto. Parkkipaikka\nRealejo-San Matias: Viimeksi lisätyt hotellit\nRealejo-San Matias: Muut hotellit\nRealejo-San Matias: Lähellä olevat kaupungit\nHotellit Huetor Vega\nHotellit Cenes de la Vega\nHotellit Barrio de la Vega\nHotellit Churriana de la Vega\nNäytä lisää hotelleja: Realejo-San Matias


Lääkis Online tammikuu 2022\nTreenaa myös yo-kirjoituksiin! Suurin osa fysiikan ja kemian opetuksesta pidetään jo ennen kirjoituksia.\n171 oppituntia etäopetusta: fysiikkaa 61, kemiaa 49, biologiaa 57, pääsykoevalmentautumista 4 oppituntia. Opetus tallennetaan!\nOpetustallenteet tältä kurssilta\n5 korjattavaa ja pisteytettävää harjoituspääsykoetta\nTyytyväisyystakuu Mikäli et ole tyytyväinen kurssiin, palautamme maksamasi summan kokonaisuudessaan takaisin. Voit osallistua kurssille tammikuun loppuun asti, jolloin ehdit osallistua kaikkien aineiden opetukseen 2-3 kertaa. Päätä sen jälkeen, haluatko jatkaa kurssilla.\nMikäli haluat markkinoiden laadukkainta opetusta etänä toteutettuna, on Online-kurssimme paras valintasi lääkiksen pääsykokeeseen valmistautumisessa. Online-kurssilla saat ammattitaitoisten opettajien vetämän aikataulutetun liveopetuksen, kotikurssin opetusvideot sekä Lääkisnetti-oppimisalustan. Kurssiin kuulu myös viisi harjoituspääsykoetta, jotka korjataan ja pisteytetään.\nOnline-kurssi rytmittää itsenäistä lukemistasi ja ylläpitää motivaatiotasi, sekä antaa vertaistukea luku-urakkaan. Voit kysyä ja keskustella lääketieteelliseen pyrkimisestä, kurssista ja tehtävistä oppimisympäristön keskustelualueella. Online-kurssilla tukenasi ovat myös lääketieteen tutorimme, jotka auttavat sinua muun muassa lukusuunnitelman laatimisessa.\nKurssin opetusaikataulua seuraamalla opit loogisessa järjestyksessä kaiken tarvittavan lääketieteen pääsykoetta varten. Harjoitustehtäviä teet itsellesi sopivana aikana Lääkisnetissä, ja laadukkaiden teoriatiivistelmien avulla kertaat tunnilla opitut asiat.\nTälle kurssille osallistuaksesi tarvitset vain tietokoneen ja toimivan internetyhteyden!\nsyvennät osaamistasi Kotikurssin opetusvideoilla,\nsaat henkilökohtaista apua laskemiseen,\nharjoittelet tehtäviä Lääkisnetti-oppimisalustalla sekä\nAikataulun mukaisesti edetessä opetusta on arki-iltaisin kerran / aine / viikko. Tarkemman aikataulun ja muut käytännön tiedot löydät noin kaksi viikkoa ennen kurssin alkua Moodle oppimisympäristöstä, jonka tunnukset saat ilmoittautuessasi. Tunnukset aktivoituvat tunnin kuluessa ilmoittautumisestasi. Moodleen ja Lääkisnettiin pääset kirjautumaan viimeistään 30.6.2021.\n1890 euroa. Voit valita maksun laskulla 1-6 erässä tai verkkomaksuna ilmoittautumisen yhteydessä. Varausmaksun osuus kurssimaksusta 660 euroa. Tarkemmat maksutiedot.