Parhaat vinkit tulehdusta vähentävään ruokavalioon - Twistbe\nKirjoittaja: Annina Francioso 25. 11. 2019\nNäemme päivittäisessä asiakastyössämme selvän yhteyden vastustuskyvyn ja iho-ongelmien välillä. Jos tuntuu, että yleinen energisyys on laskussa, muisti ja sanat ovat hukassa, olet hajamielinen ja kadotat tavaroita, nukut huonoti, sinua ahdistaa tai elät kuormittavaa arkea ruuhkavuosien niin sinulla saattaa olla tilanne, jossa elimistössäsi on meneillään tulehdusreaktio ja immunipuolustuksesi on heikentynyt.\nTulehdusreaktio sekä immunipuolustuksen heikentyminen näkyvät myös iholla. Ja jos se ei sinulla vielä näy, on hyvin todennäköistä, että se jossain vaiheessa tulee näkymään. Tilanteeseen onkin paljon helpompi puuttua etupainotteisesti kun korjata tilannetta, joka on jo äitinyt pahaksi. Jos kärsit iho-ongelmista tai tunnistit itsesi edellä mainituista oireista, niin uskomme, että saat tässä hyödyllisiä vinkkejä.\nPodcastissa mainitsemistamme Puhti -verikoemittauksista saat lisätietoa täältä. Suoliston mikrobiomianalyysin voi tilata ravintoneuvojamme kautta, ja niistä voit lukea lisätietoa täältä.\nKäymme tässä blogipostauksessa läpi mistä vastustuskyvyn heikkeneminen voi johtua ja mitä voit tehdä parantaaksesi tilannettasi.\nAiheeseen liittyen voit myös kuunnella alla olevan podcastin:\nMistä tulehduksessa oikeastaan on kysymys?\nTulehdusreaktio on immuunijärjestelmämme käyttämä elintärkeä puolustautumismekanismi taudin aiheuttajia vastaan. Elimistö käynnistää tulehdusreaktion silloin, kun keho eliminoi patogeeneja(esim. virukset, bakteerit, sienet, loiset jne.) tai kun kudokset parantavat ja uudelleenrakentavat itseään. Akuuttina tai lyhytkestoisena tulehdus on elimistöä suojaava. Potentiaaliseksi ongelmaksi tulehdus muodostuu silloin, kun tulehdusta on liikaa (tulehdusarvot korkealla) tai kun tulehdusreaktio on ollut päällä matala-asteisena pitkään (low and slow).\nMolemmissa tapauksissa on vaarana että immuunipuolustus lamaantuu jolloin elimistö altistuu sairauskierteille, yliherkkyyksille, allergioiden ja erinäisten muiden oireiden ilmaantumiselle. Matala-asteinen tulehdus voi kyteä kudoksissa pitkään ilman minkäänlaisia oireita, mutta hoitamattomana seuraukset voivat olla vakavia. Oireet vaihtelevatkin lähes huomaamattomista oireista (jatkuva väsymys, palautumisen haasteet, lihas- ja nivelsäryt), näiden liitännäisoireisiin (suolisto- ja iho-oireet) ja lopulta jopa terveyttä vaarantaviin autoimmuunisairauksiin (reuma, diabetes, keliakia, MS -tauti, kilpirauhastulehdus, ihon punahukka).\nOn hyvä muistaa, että tulehdus ei synny tyhjästä, vaan kaikki elintapamme joko lietsovat tai rauhoittavat tulehdusta:\nLepo– riittävänä vahvistaa, puutteellisena kuormittaa immuniteettia,\nLiikunta– palauttavana vahvistaa, liian kovana kuormittaa elimistöä,\nIhmissuhteet- joko antavat elinvoimaa tai syövät energiaa ja lamaannuttavat,\nYmpäristö– luonto voi rauhoittaa, tasapainottaa hormonitoimintaa ja vahvistaa bakteerikantoja mutta meluisa ja toksinen toimintaympäristö kuormittaa kehoamme.\nKäyttämämme tuotteet voivat suojata ja uudistaa ihoamme tai altistaa ärsytykselle ja vaarallisille vierasaineille.\nRavitsemus– ravinnerikaana ja monipuolisena antaa suojaa, ravintoköyhänä ja yksipuolisena kuluttaa suojaravinteita.\nTässä ravintoneuvojamme listaamat top 3 tulehduksen sammuttaja ruoka-aineet:\nMarjojen tulehdusta lieventävät ominaisuudet piilevät niiden oman puolustusjärjestelmän aineissa, polyfenoleissa, jotka mm. antavat marjoille niiden kirkkaat värit. Ne ovat marjojen antioksidanttinen suoja kuivuutta, kylmyyttä, auringon UV –säteitä ja taudinaiheuttajia kuten hometta ja loisia vastaan. Ihmiselimistössä ne torjuvat soluvaurioita ja toimivat apuaineina marjojen sisältämien vitamiinien ja rasvahappojen hyödyntämisssä. Vaikka polyfenoleita tutkitaan jatkuvasti enemmän, on niiden vaikutusmekanismit vielä suurelta osin tuntemattomia.\nJo pienelläkin päivittäisellä määrällä tuoreita tai pakastettuja marjoja, kuten 1-2dl mustikkaa, puolukkaa, karpaloa tai tyrniä on tulehdusta estäviä vaikutuksia. Jos kehossa jo jyllää tulehdus, tulisi määrä olla lähes kaksinkertainen. Tällöin kannattaa ottaa avuksi kylmäkuivausmenetelmällä valmistetut marjajauheet, koska niitä voi syödä määrällisesti vähemmän. Viimeisimmät tutkimukset marjojen suojaavista vaikutuksista osoittivat puolukan polyfenoleiden yhteyden tulehduksen aiheuttaman insuliiniresistenssin ehkäisyyn.\nArctic Power Berries Mustikkajauhe\nFoodin Kotimainen Marjajauhe\nLuomulaatuiset sitrushedelmät, kuten appelsiini, greippi, sitruuna ja limetti ovat tunnetusti hyviä immuniteetin buustaajia niiden korkeiden C –vitamiinipitoisuuksien vuoksi. C –vitamiini on puolustusjärjestelmän keskeinen antioksidantti, joka vesiliukoisena vitamiinina poistuu elimistöstä nopeasti. Siksi kerta-annoksena C –vitamiina ei suositella otettavaksi 50mg suurempaa annosta, koska sitä suurempia annoksia leimistö ei pysty kerralla hyödyntämään. C –vitamiinia kannattaakin ottaa tasaisesti pitkin päivää jos väsyttää tai tuntee flunssan painavan päälle. Liian suuren yksittäisen annoksen tunnistaa siitä, että vatsa saattaa mennä löysälle.\nTuore keskikokoinen appelsiini täyttää jo lähes täysin virallisen päivittäisen C -vitamiinin saantisuosituksen (70mg/vrk). Sitrushedelmien lisäksi muihin luonnollisiin C-vitamiinin lähteisiin kuuluvat punaiset ja vihreät paprikat, kiivi, kukkakaali parsakaali ja ruusukaali. Kuumennettaessa ruoka-aineiden C –vitamiinipitoisuudet vähenevät huomattavasti.\nSitrushedelmät voivat olla osalle tulehduksellisista iho-oireista kärsiville ongelmallisia niiden korkeiden hiilihydraattipitoisuuksien vuoksi. Aivan kuten marjoissa, myös sitrushedelmissä vitamiini- ja polyfenolipitoisuudeet ovat korkeimmillaan niiden kuoressa. Luomulaatuisista appelsiineien ja sitruunoiden kuorista kannattaakin vedellä kuorimaveitsellä lastuja esimerkiksi omenaviinietikan joukkoon, jolloin niiden sisältämät vitamiinit ja polyfenolit liukenevat etikkaan antaen niille myös hyvän maun. Tässä blogissa lisää vinkkejä omenaviinietikan käyttöön!\nVINKKI: Lisäravinteissa käytetty C –vitamiini on yleensä askorbiinihappo, joka toimii hyvin flunssan ehkäisijänä, mutta jos haluat vahvistaa C –vitamiinilla ihon vastustuskykyä ja kollageenin tuotantoa, kannattaa valita lähteeksi luonnollinen, kasvin fytokemikaalien kanssa yhdessä toimiva C –vitamiini, koska ihosolut pystyvät hyödyntämään paremmin bioaktiivista C –vitamiinia kollageenituotannossa kuin askorbiinihappoa.\nTerranova Multi C-vitamiini Complex 250mg, 50 kaps. Terranova 19,90 €\n5 tapaa syödä ja voida paremmin (+välipalaohje!)\nSuoliston hyvinvointi (keskeisenä) osana iho oireiden hoitoa


Viikon Kuva 32/2020\nNorthern Pintail Finland Finland September 2020\nCanon EOS-1D X Mark II + EF600mm f/4L IS II USM +2x III, 1/500 sec, f 8, ISO 1600\nValintoja pitää tehdä, ottaako mukaan neljäsataamillisen vai kuusisataamillisen, sillä enää en ota molempia. Oli aikoja vieläpä ei niin monta vuotta sitten, kun raahasin penkalle kaksi jalustaa. Toisella jalustalla oli kaukoputki, toisella kamera. Sitten jätin kaukoputken pois, ja otin mukaan kaksi teleobjektiivia ja kaksi runkoa, pidempi putki oli jalustalla. Siihen sitten vielä termospullo, eväät, selkänojallinen retkituoli; eipä liikkuisi mies enää kovinkaan ripeästi. Niin, olen muistanut käydä punttisalilla viimeiset 46 vuotta, mutta pakko myöntää, ettei jalka nouse enää entiseen tahtiin. Olipa kannettavana ollut sitten rinkka tai kameravehkeet, aina yhtä ikävältä on hartioissa tuntunut. Mutta en ole vielä pitkään aikaan luopumassa neljän kilon kuusisataamillisestä, sillä jaksan vielä kuvata sillä käsivaraltakin, vaikka jalustaputkihan se on.\nMaanantai oli aika hiljainen päivä merellä, pähkinänakkeli sentään muutti, mutta sitten Ultsi kuiskasi suohaukan olevan tulossa kohti, ja kohti se totta vie tulikin. Minulla oli jalustalla 1200 milliä, joten piti kuvata niin sanotusti kieli keskellä suuta. Kyseessä oli harvinainen arosuohaukka, joka pahaksi onneksi kampesi ohi vastavalon puolelta. Lyhyemmällä käsivaraneljäsatasella olisin helposti hoitanut ohituksesta kuvat metsätaustaa vasten, mutta nyt en millään pystynyt seuraamaan lintua koko aikaa.\nJuu, onhan niitä zoom-objektiivejakin, jolloin voi nopeasti vähentää liiallista polttoväliä vähemmäksi, mutta jos etulinssin halkaisija on 145 milliä ja valovoima sen mukainen, niin aika raskas zoomi siitä tulisi. Isot zoomit sopivat parhaiten piilokojukuvauksiin, joita harrastan hyvin harvoin. Toisaalta jotkut mestarit leipovat käsittämättömän hyviä kuvia jollain vähemmän kalliilla merkeilläkin, mitä minun on vaikea ymmärtää. Kuvankäsittelytaidolla taitaa olla tosi suuri merkitys.\nJouhisorsa lähtee pellolle ruokailemaan Anas acuta Helsinki 4.9.2020\nEn nyt laita kuvaa arosuohaukasta viikonkuvaksi, sillä viikon aikana olen yrittänyt hyödyntää sadekuuroja kuvissani. Jos nyt saisin käyttää pari tilannetta uudelleen, vaihtaisin jalustalla olleen kuusisataamillisen tuplajatkeineen joko kuusisataseen ilman jatketta ollenkaan tai sitten neljäsataamilliseen. Minulla olisi nyt haluamani kuva.\n9 p Jukka Pakarinen Upea sääkuva ja tilanne\n10 p Seppo Hyvää kuvaa ja tarinaa pukkaa!\n10 p Manu Vesipisarat viivoina ja helminä kruunaa kuvan.\nPistekeskiarvo 8.6, annettuja pisteytyksiä 22.


Tarak Dhiab – Wikipedia\nSyntymäaika 15. heinäkuuta 1954 (ikä 66)\nTunisian olympiajoukkue 107 (16)\nTarak Dhiab (arab. طارق ذياب; s. 15. heinäkuuta 1954) on tunisialainen entinen jalkapalloilija. Hänellä oli vuonna 1977 kunnia tulla valituksi vuoden afrikkalaiseksi pelaajaksi Roger Millan jälkeen ja ennen Karim Abdul Razakia.\nDhiab oli Tunisian jalkapallomaajoukkueen tunnettu jäsen. Hän pelasi muun muassa vuoden 1978 maailmanmestaruuskilpailuissa ja kesäolympialaisissa 1988.\nPelaajauransa jälkeen Dhiab on toiminut muun muassa Al-Jazeera Sport urheilukanavan konsulttina. 16. joulukuuta 2011 hänet nimitettiin Tunisian urheilu ja nuoriso ministeriksi.\nTunisian mestaruus (6): 1975, 1976, 1982, 1985, 1988, 1989\nTunisian cup (5): 1978, 1979, 1980, 1986, 1989\n4. sija: 1978\nAfrikan vuoden jalkapalloilija: 1977\n↑ Tarak Dhiab s’exprime sur Mosaïque Fm Mosaïque FM Viitattu 19.1.2011 (ranskaksi)\n↑ Tunisie: Tarek Dhiab nommé Ministre de la Jeunesse et du Sport Koora 16.12.2011 Viitattu 16.12.2011 (ranskaksi)\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Tarak_Dhiab&oldid=16823031”\nSivua on viimeksi muutettu 11. lokakuuta 2017 kello 09.57.


Kansainvälisyys | Perho Liiketalousopisto\nYou are here: Home / Tietoa meistä / Avaintietoa / Kansainvälisyys\nMahdollisuuksia ilman rajoja\nKansainvälisyys mahdollistaa opiskelijoille >> yksilöllisiä opintopolkuja heidän kiinnostustensa ja oppimistavoitteidensa mukaisesti. Kotikansainvälisyys tarjoaa mahdollisuuden kansainvälistyä myös kotimaassa esimerkiksi toimimalla kansainvälisten vaihto-opiskelijoiden ja ryhmien tutoreina. Erilaiset kansainväliset teemapäivät, ulkomaiset vierailijat ja vaihto-opiskelijat elävöittävät Perho Liiketalousopiston arkipäivää.\nOpiskelijamme ovat hakeneet kokemusta ja menestyneet myös arvostetuissa kansainvälisissä kilpailuissa.\nPerho Liiketalousopisto toimii aktiivisena jäsenenä eri alojen kansainvälisissä verkostoissa. Näitä ovat muun muasa ravintola-alan CHASE, liiketaloudenalan Businet sekä matkailualan WOW Berlin, joka tarjoaa vuosittaisen kansainvälisen opiskelijaprojektiviikon maailman suurimpien matkamessujen ITB Berlin >> yhteydessä Saksassa.\nStrategiset kumppanuushankkeet >> (International Pop up Restaurant Project ja Culinary Caravan on the Move) sekä opiskelijoiden ja henkilöstön liikkuvuushankkeet (KUKA, Inspiring Learning 24/7 ja ECVET) ovat edelleen tiivistäneet yhteistyötä vanhojen kumppaneiden kanssa ja samalla laajentaneet yhteistyöverkostoa uusien mukaan tulolla. Uusia hankkeita ovat Taste Europe on the Go ja KV osana HOKS-polkua vuosille 2018-2020.\nKansainvälisyyttä kaikilla kolmella kampuksella!\nPerho Liiketalousopiston kansainvälisestä toiminnasta ja sen kehittämisestä päävastuussa ovat tiiviinä työparina toimivat Töölön (ravintola-ala) ja Malmin (matkailu-ala ja liiketalous) kampusten KV-päällikkö ja KV-koordinaattori >>. Kansainvälinen toiminta näkyy myös oppilaitoksen kolmannella ”kampuksella” eli verkossa. Verkko tarjoaa erilaisen kansainvälisen oppimisympäristön sisältäen verkkopohjaisia kursseja ja oppimiskokonaisuuksia.


Highlander-slotti Microgamingilta – pelaa ilmaiseksi täällä! – Arvostelut online-kasinoissa\nHighlander-slotti Microgamingilta – pelaa ilmaiseksi täällä!\nMissä voi pelata Highlander-slottia?\nHighlander slotin grafiikka ja äänet\nHighlander-slotin bonuspelit ja ilmaiskierrokset\nHighlander on kolmen rivin, viiden linjan ja 243 voittolinjan kolikkopeli, jossa on ilmaiskierroksia ja bonuspelejä.\nMuistatteko – tai tiedättekö, jos ette lähesty vielä keski-ikää – Highlander-leffan? Siinä legendaarinen Sean Connery näytteli hahmoa nimeltä Juan Sanchez Villa-Lobos Ramirez. Kyllä, ihan oikeasti. Ja puhui hullunkurisella skottilais-espanjalaisella aksentilla. Toinen pääosan esittäjä tuossa leffassa oli 80-luvulle kuuluisuutensa jättänyt Christopher Lambert, jonka tämän vuosituhannen tähtihetkiin kuuluu muun muassa pääosan esittäminen ranskalaisessa adaptaatiossa Arto Paasilinnan Jäniksen vuosi -kirjasta. Kyllä, tämäkin on totta, vaikka Highlander itsessään onkin vain fantasiaan perustuva leffa.\nMicrogamingin Highlanderia voi pelata esimerkiksi Suomiautomaatissa, Cherry Casinolla ja LeoVegasilla.\nMutta ehkäpä tärkein asia, mikä Highlanderista todella on jäänyt elämään (leffahan perustuu siihen, että jätkät eivät oikein meinaa kuolla), on Queenin esittlämä lopputekstien laulu Who Wants To Live Forever, joka hieman taisi enteillä Freddie Mercuryn kuolemaa viisi vuotta myöhemmin. Liekö Freddie saanut tietää sairaudestaan ennen kuin tuon laulun kirjoitti. Oli miten oli, laulu on aivan mahtava ja yksi hienoimmista koskaan tehdyistä. Kuuntele jos et usko.\nMicrogamingin uutta Highlander-slottia ei muuten pidä sekoittaa vanhempaan Highlander-slottiin, jonka on valmistanut Electracade vissiin jo joskus 80-luvulla.\nTaustalla näkyy skottilaiset ylämaat, joka tietysti jo nimeen ja leffaankin hyvin sopii. Highlanderin rullissa pyörivät leffasta tutut hahmot, mutta valitettavasti Sir Sean Connery ei pyöri. Mutta ihan ovat ihmisen näköisiä nuo hahmot.\nHomma alkaa skottilaisilta ylämailta, jossa sähkömyrsky lyö salamaa tiskiin. Näkymä on kuin leffajulisteesta. Voittosymbolit ovat pikkuvoittojen osalta perinteisiä pelikorttisymboleja kympistä ässään ja siihen päälle isompia voittoja saadaan Highlander-leffan hahmoilla. Tarjolla on Heather MacLeod, Brenda Wyatt, the Kurgan ja kaksi eri Connor MacLeodia, sekä menneen ajan että nykyisyyden.\nEi siitä sen kummempia kerrottavia oikein ole. Varsin pätevä grafiikka. Harmistuneina kerrottakoon, että Freddie Mercuryn jumalaista ääntä ei kuulla tässä pelssä, sillä tuo edellä mainittu Who Wants To Live Forever ei kuulu tämän slotin musiikkivalikoimiin. Microgamingin säveltäjä on sen sijaan hakenut innoituksensa mistä tahansa 80-luvun jännitysleffasta, mutta ei pistä hihkumaan innosta se musiikki sitten kuitenkaan. Ei häiritsevän huonokaan tosin.\nSuurin yksittäinen voitto Highlander-slotissa on 102 500 kolikkoa, joten ihan kivoille rahoille tässä voi päästä. Kuten jo kerroimme, voittolinoja slotissa on 243, joten voiton saavuttamisen ei pitäisi ihan ylivoimaisen hankalaa olevan. Toki se voiton summa ei välttämättä ole tuo maksimi ihan joka kerta.\nMitä tulee bonuspeleihin, tarjolla on kahden scatterin ominaisuus, joka käynnistyy, kun saat 2 Highlander Watcher -symbolia. Nämä Scatterit sittemmin muuttuvat wildeiksi, mikä auttaa sinua voittamaan enemmän ja paremmin.\nToinen bonuspeli- tai oikeastaan ilmaiskierrosominaisuus on nimeltään Free Spins Feature, eli ilmaiskierrosominaisuus. Tässä kerä rautalankaa, olkaa hyvä ja vääntäkää.\nKun saat kolme tai useampia scattereita ruutuun, sinut palkitaan 10 ilmaiskierroksella ja peli vie sinut New Yorkiin, joka on siis siinä leffassa noiden ylämaiden lisäksi toinen tapahtumapaikka. Tämä New Yorkin bonuspeli sisältää myös sähäköitä wildeja, jotka iskevät kuin salama ja muuttavat millä tahansa paikalla olevan symbolin wildiksi millä tahansa ilmaiskierroksella. Joka kerta kun salama iskee – jopa kirkkaalta taivaalta – kasvava määrä wildeja räpsähtää ruutuun. Tämä on tietysti mukavaa, eli kannattaa toivoa mahdollisimman paljon salamoita ja salamia ja joku puujalkavitsi tähän. Ilmaiskierrosten huono puoli verrattuna moneen muuhun slottiin on se, että niitä ei voi saada kuin tuon kymmenen kappaletta kerralllaan, eli niiden määrä ei voi kasvaa kesken ilmaiskierrosten.


Peräti 25 NHL-seuraa haastatteli tällä viikolla superlupaus Kotkaniemeä – klassinen kuvatehtävä hämmensi kiekkoilijan täysin: "Oli kyllä omituisia kysymyksiä" | Yle Urheilu | yle.fi\nPorin Ässien hyökkääjä vietti tämän viikon NHL-testileirillä Buffalossa, jossa hän antoi näyttöjä juhannuksen varaustilaisuutta varten.\n3.6.2018 klo 17.16\nPorin Ässien Jesperi Kotkaniemi teki tällä kaudella SM-liigan 29 (10+19) tehopistettä 57 ottelussa.AOP\nJesperi Kotkaniemi vastaa puhelimeen kotonaan Porissa, jossa hän saa vihdoin ansaitun lepohetken raskaan viikon päätteeksi. Pöydässä on herkkuja, jotka jäivät Jesperin isoveljen Kasperin valmistujaisista, joita vietettiin lauantaina.\nJesperi ei ehtinyt juhliin mukaan, koska hän oli vasta tulossa kotiin Pohjois-Amerikasta. Lupaava jääkiekkoilija osallistui tällä viikolla Buffalossa Draft Combine -tapahtumaan, jossa ikäluokkansa lahjakkaimmat pelaajat antavat NHL-seuroille näyttöjä ennen kesän varaustilaisuutta.\n– Oli aika kiireinen viikko. Tekemistä riitti aamusta iltaan, mutta hienoa aikaa oli. Ei tällainen ole ihan normaalia, koitin nauttia siitä, sunnuntaiaamuna Suomeen saapunut Kotkaniemi sanoo.\nNHL-testileirille saavat vuosittain kutsun noin sata ikäluokan parasta pelaajaa. Tänä vuonna Suomesta Buffaloon lähtivät Kotkaniemen lisäksi Rasmus Kupari, Sampo Ranta ja Niklas Nordgren, joka sairastelun vuoksi oli paikalla vain osan ajasta.\nKotkaniemeä, 17, pidetään nelikon lahjakkaimpana. Pitkän NHL-kykyjenetsijäuran tehnyt Göran Stubb arvioi alkuviikosta Yle Urheilulle, että Kotkaniemi varataan varmasti ensimmäisellä kierroksella, parhaimmillaan kymmenen ensimmäisen joukossa.\nKiinnostus nuorta porilaissentteriä kohtaan oli valtava. Pikkuleijonat nuorten maailmanmestaruuteen johdattanutta Kotkaniemeä haastattelivat peräti 25 NHL-seuran johtohenkilöt. Erityisen kiinnostuneita olivat Montreal Canadiens, Detroit Red Wings ja Chicago Blackhawks, jotka veivät Kotkaniemen illalliselle.\n– Aluksi hieman jännitti, kun tiesin, että siellä on vähän isompaa herraa pöydän toisella puolella. Kun lisäksi joutui vielä vaihtamaan kotoisasta suomesta englantiin, se tilanne oli vähän erilainen, mihin olen tottunut. Alkujännityksen jälkeen haastattelut lähtivät hyvin käyntiin, Kotkaniemi kertoo.\nIsä Mikael Kotkaniemi valmentaa Jesperiä Porin Ässissä.AOP\nKotkaniemi oli saanut vinkkejä haastatteluihin asianhoitajaltaan ja viime vuosina Draft Combineen osallistuneilta pelaajilta. Ihan kaikkiin kysymyksiin ei etukäteen voinut varautua.\n– Joillakin oli kyllä erikoisia kysymyksiä. Yhdessä haastattelussa oli kuva, jossa oli bussi keskellä risteystä ja kysyttiin, mihin bussi on menossa. Bussi näytti molemmilta puolilta samalta ja päädyt olivat samanlaiset.\n– Minulla ei ollut havaintoakaan, mikä se vastaus oli. Heitin vaan, että oikealle, mutta se oli vissiin väärä vastaus, Kotkaniemi nauraa.\nKuvakaappaus National Geographicin videosta\nKyseessä oli klassinen kuvatehtävä, joka on jostain syystä erityisen vaikea aikuisille. Jutun juju on, että bussin ovet ovat bussin toisella puolella, mistä voi päätellä, että ainakin suomalaisessa oikeanpuolisessa liikenteessä bussi olisi matkalla vasemmalle.\nNational Geographicin videon aiheesta voi katsoa tästä linkistä. (siirryt toiseen palveluun)\nKuntotesteissä paremmat tulokset kuin Dahlinilla\nHaastattelujen jälkeen vuorossa olivat kuntotestit, joissa mitattiin muun muassa pelaajien kestävyyttä, hapenottokykyä, ketteryyttä ja voimaa.\nKotkaniemi oli 25 parhaan joukossa 14 eri testissä. Maksimaalista hapenottokykyä mittaavassa testissä Kotkaniemi oli viidenneksi paras tuloksella 56,0.\nSuomalaissentteri pesi tuloksissa muun muassa ruotsalaispuolustajan Rasmus Dahlinin, josta povataan kesän ykkösvarausta.\n– Lähdin sinne katsomaan, mikä on oma taso fysiikassa kansainvälisessä vertailussa. Hyvät tulokset sain tehtyä, Kotkaniemi sanoo.\n– Aika kova rääkki se oli. Ainakin pyörätestit imevät minulta energian, kyllä siinä huono olo sen jälkeen saattaa tulla.\nKuvakaappaus TVA Sportsin Twitter-tililtä\nLinkki alkuperäiseen twiittiin (siirryt toiseen palveluun).\nStanley Cup -finaaleissa porilaisväriä\nNHL:n varaustilaisuus järjestetään 22.–23. kesäkuuta Dallasissa. Ennen sinne matkustamista Kotkaniemi harjoittelee normaalisti Porin Ässien liigajoukkueen kanssa.\nVapaa-ajallaan Kotkaniemi seuraa mielenkiinnolla NHL:n loppuotteluita, joita hän ehti katsoa NHL:n testileirin aikana.\n– Aika kovaa siellä mentiin, ja hallissa vaikutti olevan hyvä fiilis. Oli se aika uskomattoman näköistä, Kotkaniemi sanoo.\nWashington Capitals johtaa finaalisarjaa tällä hetkellä voitoin 2–1, mutta Kotkaniemi taitaa liputtaa Vegas Golden Knightsille. Vegasissa pelaa toinen porilaislähtöinen jääkiekkoilija, Erik Haula.\n– Kyllä finaaleissa aina yksi porilainen pitää olla!\nSiinä on Kotkaniemelle tavoitetta kerrakseen tuleviksi vuosiksi.


WGS84 vs ETRS89\nKartoittaa maapallon voi olla erittäin kattava, pitkä, venynyt tehtävän. Tosiasia asia on, se on hyvin underappreciated mutta erittäin tärkeä elin tietoa. Monet sovellukset, joihin liittyy navigointia ja topografiset tiedot olisi olematon ilman tällaista tietoa. Nykyaikainen tekniikka on helpottanut kehittäminen ja ylläpito perustettu kartoitus parametrit. Kaksi eniten merkittävää kehitystä parin viime vuosikymmeninä ovat perustaminen WGS84 ja ETRS89.\nWGS84 viittaa viimeisimmän tarkistamisen World Geodetic System (WGS). Numero edustaa kuluessa tämän iteroinnin peräisin (mikä oli vuonna 1984, vaikka korjauksia tehtiin 2004 mennessä). Vaikka tämä katsottiin voimassa vain vuoteen 2010 saakka, ei uusia päivityksiä on toimitettu. Edellinen toistojen World Geodetic System olivat WGS60, 66, ja 72 (kaikki edustavat vuosien ne on perustettu).\nMaailman geodeettinen järjestelmä on standardi, kun se tulee karttoihin ja navigointiin sekä geodesia (ts haara Earth Sciences, jotka käsittelevät mittaus- ja tarkasti edustaa Earth). Tämä järjestelmä asettaa parametrit, jotka tietyt mittaukset tehdään määritettäessä referenssipisteiden planeetan perustuu sellaisen standardin koordinaatisto varten maapallon ja muut tiedot (esimerkiksi nollapisteen ja geoidia). WGS84 käyttää GRS80 ellipsoidin perustana sen parametreja. Mutta miksi tämä tieto tärkeää tavalliset ihmiset, joilla ei ole kiinnostusta tai useampia erikoisosaamista geodesian ja Earth Sciences? Tärkeys johtuu siitä, että WGS84 on järjestelmä, jota Global Positioning System (GPS).\nTarkistaminen vuonna 1984 johtui siitä, tunnustamisesta, että uusi World Geodetic System tarvittiin kehotuksesta eri osapuolten, kuten geodeettinen asiantuntijoita tiedeyhteisössä sekä Yhdysvalloissa 'Department of Defense. Näillä osapuolet' tilinteon, aiemmin perustettu WGS72 oli vanhentunut, riittämätöntä ja riittävästi tietoa nykyisestä (tuolloin) ja tulevaisuuden sovelluksia. Kautta erilaisia tekniikoita ja resursseja, erityisesti käyttö state-of-the-art satelliittiteknologiaa, uusia ja dynaamisia tietoja koottiin muodostamaan perusta WGS84. Uusi järjestelmä tuotti perustason, joka on geosentrisen ja tasaista jopa plus tai miinus yksi metri. Kuten edellä mainittiin, WGS84 edelleen jatkojalostettavaksi uutta tietoa ja teknologiaa kehitetään.\nToisessa päässä, Euroopan Terrestrial Reference System 1989 (ETRS89) on Maan-Centered Maan Kiinteäsuuntainen (ECEF) geodeettinen Karteesinen viitekehys käytetään ensisijaisesti Euroopan alueilla (taas WGS84 on globaali). Tämä on perusta, jonka koordinaatit karttojen ja paikat Euroopassa ovat peräisin. Omalla parametrit, se kohtelee Euraasian laatta staattisena, ei-muuttuva vakio; Siten mannerliikunnot ei ole huomioitu kartoilla perustuu ETRS89. Tämä järjestelmä on perustettu ja virallisesti hyväksytty vuonna 1990. Tämä tapahtui Firenzen kokouksessa EUREF (Regional viiteruutu alatoimikunnan for Europe). ETRS89 kehitettiin kansainvälisen Terrestrial Reference System (ITRS) geodeettinen datum oteta huomioon. EUREF 's Resoluutio 1 johtivat sen kehitystä keinona hyväksymisestä ITRS käyttämällä jatkuvasti vakaa osa Euraasian levy. Tämän vuoksi ETRS89 ja ITRS on hyvin vähän eroavaisuuksia ja erilaisuus. Toisin kuin WGS84, numeerinen osa ETRS89- on ei sen perusteella, mitä vuonna järjestelmä luotiin, vaan kun se oli täysin synkronoituna ITRS. tämän huomioon ratkaisuja tuotetaan käyttäen ETRS89 on vertaileva ITRS ratkaisuja. ETRS89 seurataan jatkuvasti ja päivittää EUREF kautta pysyvä verkko (EPN ).\nVaikka on varmasti yhtäläisyyksiä kahden, soveltamisalan piiriin WGS84 on paljon laajempi. Kuitenkin se voi varmasti olla hyödyllistä tietää, miten ETRS89 teosten tulisi yksi koskaan olla Euroopan alueilla.\n1. WGS84 on World Geodetic System tai tarkemmin sanottuna, viimeisin tarkistus perustuu versioon perustettu vuonna 1984.\n2. Euroopan Terrestrial Reference System 1989 (ETRS89) on geodeettinen viitekehys hyödynnetään Euroopan alueille.\n3. WGS84 's maailmanlaajuiset kun ETRS89 rajoittuu Euroopan / Euraasian alueilla.


Aluevaalit 2022: Suvi Linjamaa-Korppi\nSuvi Linjamaa-Korppi 437\naineenopettaja, filosofian maisteri\n044 314 7440\nSlogan: Inhimillisyyden ja järjen ääni Pirkanmaan aluevaltuustoon!\nVieläkin tykkään vaikuttamisesta ja politiikasta siksi, että saan olla tekemisissä erilaisten ihmisten kanssa. Mutta taustalla on toki aina erilaisia arvoja, aatteita ja ideologioita. Itselleni tärkeä arvo on kristillisdemokratiaan olennaisesti kuuluva lähimmäisyys. Sitä tulee jokaisen pyrkiä edistämään, olipa mukana politiikassa tai ei. Päätöksenteossa on huomioitava se heikoin lähimmäinen, joka ei pysty itse edistämään omaa etuaan.\nMinusta politiikassa pitää harkita ja perehtyä huolella asioihin, joita ollaan päättämässä. Turha vastakkainasettelu ja politikointi ei saa mennä hyvien tavoitteiden edelle.


Vorbaurolladenin hinnat » Kustannustekijät ja hintaluokka - 2019 | Vihjeiden asennus\nTärkein Vihjeiden asennusVorbaurolladen tuo turvallisuutta kohtuulliseen hintaan\nMalli ja laitteet\nAsennustyyppi ja laatikon muoto\nNiin paljon Vorbaurolladen maksaa\nVorbaurolladen on suosittu rakentamisessa, etenkin korjaustöissä ja jälkiasennuksissa. Itsenäinen järjestelmä on sijoitettu vieressä tai ikkunassa olevaan ulkoseinään. Hinnat sisältävät täydellisen lisävaruste- ja kiinnityssarjan.\nOminaisuuksien ja ulkonäön osalta Vorbaurolladenilla voi olla vahvoja eroja, jotka vaikuttavat hintoihin. Rullan suljinpanssarimateriaalina käytetään tavallisesti alumiinia tai muovia, joten ohjauskisko ja rullakaihdinkotelo ovat aina alumiinia lähes kaikissa tuotteissa. Mitä korkeampi laatu, erityisesti liikkuvien osien käsittely, on hiljaisempi ja tasaisempi Vorbaurolladenin juoksu.\nVorbaurolladens voidaan valita kolmesta eri tekniikasta. Halvin hinta on yksinkertainen hihnakäyttö, koska sitä käytetään muuntyyppisissä rullakaihtimissa. Mekaanisena vaihtoehtona ja käsikäyttöisenä on myös kampiakselin lähetys, joka ei ole mahdollista kaikissa malleissa korkeammissa malleissa. Mukavin toiminta varmistetaan sähkömoottorilla, jossa voi olla myös kaukosäädin.\nAsennuspaikasta ja rakenteellisista vaatimuksista riippuen esivalmistetut rullaverhot voidaan asentaa ikkunan tai oven oveen tai asentaa muuraukseen. Muurauskokoonpanon etuna on ikkuna-alueen täydellinen säilyttäminen. Kun asennat softiin, rullan suljinlaatikon korkeus on otettava huomioon, mikä voi kattaa osan ikkunan alueesta.\nKaikkein visuaalisesti silmiinpistävin osa on rullakaihdinkotelo, joka erottuu erityisesti muurauksessa. Suorakulmaiset nelikulmaiset laatikot, jotka tuottavat pienikokoisen ja huomaamattoman ulkonäön, kun ne asennetaan soffitiin, ovat yleisiä. Puolipyöreät tai viistetyt laatikot ovat vaihtoehto ulkoneville tai asennetuille rullaluukkuille.\nAlumiini- tai muovinen haarniska\nLamelliprofiilit ontot tai vaahdotetut\nTaajuusmuuttajan tyyppi manuaalinen tai sähköinen\nSähkökäyttö, jossa on automaattinen sammutus tai ilman sitä\nIntegroitu hyönteisten verkko\nSuhteellisen yksinkertainen koon säätäminen minkä tahansa koon mukaan mahdollistaa räätälöidyn Vorbaurolladenin halpojen neliömetrin hintojen. Sekä alumiinilla että muovilla varustetuilla panssareilla ne on varustettu helppokäyttöisellä hihnavetoisuudella noin kahdeksankymmentä euroa valmiiksi asennettavaksi. Noin 150 euron hintaan on saatavilla lähes kaikki muodot, värit ja käsikäyttöiset mallit. Erityisen sileät säiliöt, kiskot, täysin vaahdotetut lamellit ja sähkökäyttöiset vaihtoehdot maksavat noin 120 euroa Vorbaurolladenilta.\nVerkkokauppiaat tarjoavat modulaarisia järjestelmiä, joissa yhdistät Vorbaurolladensin yksittäiset osat täydelliseen sarjaan.\nIlmoita itsellesi sulkimen optimaalinen etäisyys ikkunasta, jotta saavutat parhaan mahdollisen lämmön ja lämmön eristyksen.


14 ideaa keittiöpuutarhaan | Meillä kotonaBlogitKoti-TVTalohakuOsallistuSisustusTee itseRakenna & remontoiPuutarhaEtsiAiheetSuosituimmatHakuMainos14 ideaa keittiöpuutarhaanPuutarhaPuutarhaideatKasvimaa ja hyötykasvitjaajuttu:76SinullesuositeltuaKommentit(0)TekstiLeena RaivioKuvatA-lehtien kuva-arkistoAnna HuovinenHeidi StrengellJohanna MyllymäkiMainosKeittiöpuutarhassa voi helposti kasvattaa luonnonmukaisia yrttejä ja kasviksia. Pienikin maakaistale antaa satoa ja onnistumisen iloa. Ruukut, laatikot ja seinäpuutarhat tuovat lisää viljelytilaa.1. Kun on menettänyt sydämensä kasvimaalle, hyötytarhan ja koristetarhan erottelu tuntuu tarpeettomalta. Kasvimaalla aherretun päivän päätteeksi tarhuri oikaisee selkänsä eikä tiedä mitään kauniimpaa kuin vihannesmaa ilta-auringon valossa. Eriväriset ja -muotoiset salaatit suorissa riveissä ovat kuin barokkipuutarhasta. Puutarhasuunnittelua voikin harrastaa myös kasvimaan lajikkeita valitessa. Purppura tehostaa vihreää, ja kasvien punaiset väriaineet sisältävät elimistölle tärkeitä suojaaineita.\nJuttu jatkuu mainoksen jälkeen6. Viherseinien ja kasvatuslaatikoiden ansiosta pieneen tilaan mahtuu kelpo keittiötarha. Viherseinän voi asentaa terassille, parvekkeelle ja vaikka aitaan. Myös sisälle tarkoitettuja malleja on myynnissä. Seinä tuo yrtit ja matalajuuriset vihannekset käden ulottuville. Suomessa viherseiniä myyvät ainakin Zen- Grow ja Tamgreen. Maissi vie pystykasvuisena yllättävän vähän tilaa. Se viihtyy syvässä kasvatusastiassa kuten kurpitsakin. Molemmat tarvitsevat lämpöä ja pitkän kasvukauden.\nLuotu 07.01.2016Päivitetty 16.08.2016Arvioi juttu: ★★★★★Näytä kommentit (0) / kommentoiSuosittelemme sinulle:Tutustu jutun aihekokonaisuuksiin:PuutarhaPuutarhaideatKasvimaa ja hyötykasvitTeemaKasvimaa ja hyötykasvitSuosituimmat nytMainosKommentitKysy, tai kerro miten onnistuit!LähetäKommentit (0)Tilaa lehtiä tai lue verkossa:Katso tarjousOsta DigilehtiKatso tarjousOsta DigilehtiKatso tarjousOsta DigilehtiKatso tarjousOsta DigilehtiKatso tarjousOsta DigilehtiTilaa Meillä kotona -uutiskirjeSaat joka torstai ajankohtaisia vinkkejä sisustamiseen, remontointiin ja puutarhanhoitoon.Liity seuraammeElämöintiä myös näissä kanavissa:FacebookInstagramPinterestSisustusTrendit & uutuudetKodinhoitoSisustusideatSisustusoppaatKysy antiikista ja designistaTee itseAskartelu & käsityötTuunaus & kunnostusNikkarointiRakenna & remontoiRakentajan ABCTalon huoltoAsuntomessutTalohakuKysy rakentamisesta ja remontoinnistaPuutarhaKasvitPuutarhaideatPihasuunnitteluPuutarhanhoitoKysy puutarhastaTietoa palvelustaToimitusPalauteMainosta →Asiakaspalvelu →


Miksi Perustuslaki suojaa vain työntekijät, mutta ei yrittäjiä? — PeliSuomi\nSuomen Perustuslaissa on yrittäjien mentävä aukko, eli he ovat ilman suojaa? Miten Suomessa, markkinatalousmaassa, on voitu sivuuttaa yrittäjien suojelu Perustuslaissa, kun siellä 18§:ssä todetaan näin ” Oikeus työhön ja elinkeinovapaus Jokaisella on oikeus lain mukaan hankkia toimeentulonsa valitsemallaan työllä, ammatilla tai elinkeinolla. Julkisen vallan on huolehdittava työvoiman suojelusta. Julkisen vallan on edistettävä työllisyyttä ja pyrittävä turvaamaan jokaiselle oikeus työhön. Oikeudesta työllistävään koulutukseen säädetään lailla. Ketään ei saa ilman lakiin perustuvaa syytä erottaa työstä.” Ei halaistua sanaa yrittäjien suojelusta?\nOn ymmärrettävää, että työntekijöiden oikeuksia täytyy suojella, mutta sitä en ymmärrä, että yrittäjien oikeutta julkisen vallan suojeluun ei ole Perustuslakiin kirjoitettu, sillä suojeltavia työntekijöitä ei ole ilman yrittäjiä?\nYrittäjiltä puuttu suoja Perustuslaissa ja tuomioistuimissa.\n- Tämä selittääkin paljon, sillä yrittäjä voidaan velkojan toimesta ilman lainmukaista syytä hakea konkurssin, riistää hänen omaisuutensa alihintaan, myydä se velkojan lähipiirille, nostaa verorahoista pankkitukea tai pankkien vakuusrahastosta kuitata lainojen ja pakkohuutokaupan erotus. Perustuslaissa ei ole, että "Yrittäjän omaisuutta ei saa laittomasti anastaa ilman lakiin perustuvaa syytä"\n- Tämä selittää myös sen, että tuomioistuimet ovat voineet tehdä yksityisyrittäjän ja pankin riita-asioissa pankille myönteisiä tuomioita vastoin voimassa olevaa lainsäädäntöä.\n- Tämä selittää sen, että Suomessa poliittiset päättäjät suosivat elintarvike- ja palvelusektorin monopolisoitumista.\n-Tämä selittää sen, yksityisyrittäjä voidaan totaalisesti putsata konkurssin jälkeen, viedä tuhkatkin pesästä, että mitään ei jää jäljelle, kuin virsikirja ja pitovaatteet.\n-Tämä selittää sen, että Suomen Yrittäjät ry.llä ei ole pienintäkään halua ajaa yksityisyrittäjien etua, vaikka yksityisyrittäjät pitävät yhdistystä yllä jäsenmaksuillaan, sillä yhdistys ajaa vain yksityisyrittäjien vastapuolien etuja yksityisyrittäjien vanhingoksi.\n-Tämä selittää sen, että työntekijöistä pyritään tekemään yrittäjiä, että mahdollisimman paljon kansalaisista menettäisi Perustuslain suoman oikeuden ”Julkisen vallan suojeluun”\n-Tämä selittää sen, että luovien ja idearikkaiden yrittäjien innovatiivisuus voidaan korvauksetta riistää heiltä suuryhtiöiden omistukseen korvauksetta.\n-Tämä selittää sen, että yksityisyrittäjät eivät voi, eivätkä uskalla kehittää, laajentaa ja työllistää enemmän työvoimaa.\nVäitän, että yksityisyrittäjät maksavat 99,99%:a veroistaan Suomeen ja ”virkamiesvetoiset yritykset" ja ylikansalliset yhtiöt maksavat vain osan veroistaan Suomeen. Mutta vain yksityisyrittäjät ovat tarkan verovalvonnan alla.\nKun totuus kansantalouden ylläpidosta on tämä: ”Yrityksistä alle 10 työntekijän yrityksiä on 265 041 eli 93,4 prosenttia. Pienyrityksiä on 15 559 (5,5 %), keskisuuria 2 634 (0,9 %) ja suuryrityksiä 571 (0,2 %).” Lähde Suomen Yrittäjät ry. ” Eli Suomea pyörittävät, luovat työtä, pitävät maan itsenäisenä ja maksavat veronsa Suomeen, ovat alle 10 työntekijää työllistävät yksityisyrittäjät, mutta heille, valtion perustaa pystyssä pitäville ei anneta Perustuslaissa ”Julkisen vallan suojelua”\n0-4 työllistävien yritysten määrä on 321.000 ja niissä henkilöstön määrä on 263.000. Tässä tilastossa ei liene huomioitu, että yrittäjä itse on osa henkilöstöä, sillä yritysten määrä ylittää henkilöstön määrä. Lähde: Tilastokeskus Yritykset 2015.\nSuomessa suojellaan myös julkista sektoria: ”Suomen julkinen talous on maailman suurimpia.\nSuomen julkisyhteisöjen menojen suhde bruttokansantuotteeseen kasvoi Tilastokeskuksen tuoreimpien tietojen mukaan 56,7 prosenttiin vuonna 2012." Lähde YLE 31.1.2014. Tämä valtava julkinen talous piilotetaan nyt ylikansallisiin sijoitusyhtiöihin yksityistämisen kautta, joilta veronmaksajat ostavat palvelunsa.\nPoliitikot, päättäjät ja virkamiehet, lukekaa huolella edes Platonin Valtio, ISBN 978-951-1-21867-8, että ymmärrätte valtion toimintaedellytysten perusteet.\n* Suomi on markkinatalousmaa, jonka Perustuslaki on kommunistimaan. Muuten ei ole selitettävissä se, että yksityisyrittäjiä suojellaan oikeudenmukaiselta kohtelulta lain edessä.\nps. toisaalta ei ole Perustuslaissa mainintaa Julkisen sektorin suojelustakaan, mutta sitä suojellaan, tarkemmin sanottuna piilotetaan nyt yhtiöittämällä?\nKari Fagerström 12.8.2017 07:29\nVielä toinen seikka tuli mieleen. Nyt asetetaan työryhmä selvittämään onko Migrin tekemät päätökset oikeudenmukaisia ja että niissä noudatetaan ihmisoikeuslakeja. Onko kuvaamasi epäoikeudenmukaisuus ja laiton toiminta selvitetty vastaavan työryhmän toimesta ja todetut vääryydet oikaistu. En halua lietsoa mitään rasismia vaan samoja oikeuksia kaikille myös yrittäjille.\nVellu Heino 12.8.2017 08:53\nMitä ehdottaisit pykäliksi yrittäjille ja miksi yrittäjät eivät ole lakiin vaatineet pykäliä?\nTyövoiman suojelullakin on kaksi osaa..toisaalta se suojelee ja toisaalta suojeltava kohde on valtion määrättävissä.\nJiri Nieminen 12.8.2017 09:26\nSitä kutsutaan yrittäjäriskiksi tai siis mitä yrittämistä se on, jos ei ole mahdollista epäonnistua tai ajautua konkurssiin?\nJorma Moll 12.8.2017 09:27\nNiin...asiallista yrittämistä on tuettava. Kerskakulutuksen edistämistä on jarrutettava.\nMarja-Liisa Kalkela 12.8.2017 13:52\n-Eikö yrittäjä työllistä itsensä mihin hänellä on oikeus perustuslain mukaan?\nOikeus työhön yrittäjänä.\nTurvaa erilaisilla lailla yrittäjän toimintaa esim.verohelpotuksilla,lainsädännöllä.\nEikö koulutukseen ole panostettu jos aikoo yrittäjäksi?\nKari Fagerström 12.8.2017 14:53\n"Turvaa erilaisilla lailla yrittäjän toimintaa esim.verohelpotuksilla,lainsädännöllä."\nTämä on juuri se ongelma, että laki ei tältäosin ole sama yrittäjälle kun esim. pankille, tästä esimerkkinä 90-luvun omaisuuden ryöstöt, joista esim. blogisti on joutunut kärsimään.\nMarja-Liisa Kalkela 12.8.2017 21:56\nJa ketkä on siitä vastussa?\n"Suomeen on syntynyt 2000 luvulla yrittäjien köyhälistö"!\nJa miksi? Ei ole tehty riittäviä toimia jotta PK-yrittäjän elanto olisi turvattu.\nJo vuosia jäi velkojen kanssa konkurssin jälkeen tyhjänpäälle. Rahaa ei herunut mistään.\nNyt kun isot kaupat sai pitää auki kaupat miten itse päättävät. Onko PK-yrittäjällä varaa siihen? Ei eikä itse voi 18t auki pitää liikettään.\nLama ,tilauksia vähän ,esim.alihankkijalla.Hyvä kun saa koottua menoihin rahat. Palkkaan itselle jää jos jää.\nMarja-Liisa Kalkela 12.8.2017 22:03 Vastaus kommenttiin #8\nJos yleishyödyllisillä säätiöillä on varoja 11 Mrd. Ja kepun verolinjauksessa luki,ennen vaaleja-15:\nVarat ei hyödytä PK-yrityksiä eikä tue työllistymistä.\n"Taseet töihin" eikö se niin mennyt Sipilän puheissa? Taseet valuu pörssiyritysten tukemiseen.Paremmat tuotot.\nEdm.rahathan tulee verovaroistaja ovat verottomia .\nMikko Nummelin 12.8.2017 14:55\nJärjestelmä on rakennettu siten, että työhön ja työnhakuun voidaan pakottaa tai ainakin voimakkaasti ohjata työvoimapoliittisten sanktioiden eli tukien eväämisuhan nojalla, mutta yrittäjyys on aina itse tietoisesti otettu riski.\nYrittäjyyteen ei voida pakottaa, vaikka joskus työvoimatoimistot ovat niin yrittäneet laittomasti tehdä. On erittäin tärkeää, että työtön työnhakija osaa tunnistaa, milloin hänelle ei todellisuudessa olla tarjoamassa työsuhteista työtä vaan yrittäjyyttä - näitä ovat esimerkiksi tilanteet, joissa työilmoituksessa halutaan, että hakijalla olisi Y-tunnus ja että hän laskuttaisi sen kautta, kaikki tilanteet, joissa käytetään laskutuspalvelua tai työosuuskuntaa sekä tilanteet, joissa työvoimatoimisto väittää, että hakija voisi työllistyä puolisonsa tai vanhempansa yritykseen. Niissä pitää osata sanoa ei ja muistuttaa, että ne eivät ole työsuhteisia töitä, Y-tunnuksen hankkimiseen ei saa pakottaa, niiden vastaan ottamatta jättämisestä ei voi karenssia määrätä ja niitä ei lain mukaan tarvitse ottaa vastaan.\nTyöntekijöiden kannattaa ehdottomasti kuulua ajoissa kassan lisäksi liittoon ja jos työvoimatoimiston tulkinnat ovat epäselviä, ne kannattaa pyytää kirjallisena ja tarvittaessa ottaa yhteyttä liiton oikeusapuneuvontaan.\nMikko Niska 12.8.2017 22:30\nNyt on kyllä ihan pakko pyytää tarkennusta Nummelinilta, että miten hänen kommenttinsa liittyy Lindemanin blogiin ja siinä tarkasteltuun problematiikkaan, joka nähdäkseni keskustelee konsanaan toisista asioista.\nSari Laine 4.10.2017 08:43


TAIKUUDEN TALO | Karkkipurkki\n← TÄSTÄ SE JOULUTUS ALKAA!\nKOIRAMÄEN JOULU 2020 →\nPölyyn piirtyviä viestejä, salaperäisiä lukittuja huoneita ja outoja taikaesineitä isosiän suuressa talossa, jossa oikeastaan MIHINKÄÄN ei saisi koskea.\nTämän viikon lastenkirjavinkkinä on nopeasti mukaansatempaiseva, sopivan jännittävä taikamaailmaan sijoittuva kirja koululaisille. Kirja sopii hyvin noin kolmasluokkalaisesta eteenpäin, pienemmillekin koululaisille, jos fantasiakirjat alkavat olla jo tuttuja.\nJa tiedättekö mikä on ihan parasta? Taikuuden talo on kirjasarjan ensimmäinen osa, joten tälle lumoavalle tarinalle on luvassa jatkoakin!\nHedy ja Spencer, 11- ja 8-vuotiaat sisarukset viedään John-papan luo pariksi viikoksi ennen joulua vanhempien työmatkan vuoksi. Pappa asuu suuressa talossaan yksinään, sillä lasten isoäiti, Rose-mamma on kadonnut vuosikymmeniä sitten. Silloin, kun Hedyn ja Spencerin äiti oli vielä pieni.\nJoululoma vähän äreän oloisen papan luona tuntuu lapsista aluksi tylsälle. Talossa ei ole internettiä, ei videopelejä, ei kavereita, ei edes matkapuhelinkenttää. Suuri talo on täynnä pölyisiä tavaroita ja lukittuja huoneita, mutta pappa on ankarasti kieltänyt lapsia koskemasta yhtään mihinkään. John-pappa on ollut aikoinaan kuuluisa taikuri, mutta edes taikatemppuja pappa ei lupaa opettaa lapsille, sillä pappa on luopunut taikuudesta jo kauan sitten.\nPian talossa kuitenkin alkaa tapahtumaan kummia. Tavaroita katoaa ja lattia väreilee lasten jalkojen alla. Leikekirja lennähtää oudosti lasten eteen hyllystä ja pölyiseen valokuvaan piirtyy lasten silmien edessä sanat: ETSI MINUT. Lapsia pelottaa, mutta kun sama viesti toistuu myöhemmin uudelleen, vie uteliaisuus voiton. Etsi kenet? Ja mistä?\nPian lapset ovat keskellä suurta seikkailua apunaan täytetty puhuva hirvenpää ja puhuva karhuntalja. Arvatenkaan kaikki taikaolennot eivät ole lasten puolella, joten jännittäviäkin juonenkäänteitä riittää.\n*Taikuuden talo löytyy mm. *Adlibrikseltä, jossa tällä viikolla hurja määrä erilaisia Black Week aleja! (*mainoslinkki)\nKuunneltava versio kirjasta (ja toki luettava myös) löytyy * BookBeatista ja koodilla blackweek30voit kokeilla BookBeat Premiumia 1 kk maksutta! Etu on voimassa uusille BookBeat-käyttäjille tämän viikon ajan. (*mainoslinkki)\nSen lisäksi, että tämä kirja oli kolmasluokkalaisen mielestä tosi hyvä, oli tämä munkin mielestä aivan IHANA. Aika useassa kohdassa mietin huokaillen, että tehtäisiinpä tästä kirjasta elokuva!\nKurkkaa aikaisemmat lastenkirjavinkit täältä!


Eskarilaisen huoneeseen sohva - Kotini on helmeni\nEskarilaisen huoneeseen sohva\nOstin kesällä tämän yksinkertaisen ja ajattoman puusohvan entisen kodin lasitetulle parvekkeelle. Muuttoa tehdessäni mietin minne sohva sijoitettaisiin uudessa kodissa. Vaihtoehtoja oli vähän ja toivoin sormet ja varpaat ristissä, että sille löytyisi joku kiva ja hyödyllinen paikka, sillä tykkään sohvasta hirveästi. Sohva on Ristomatti Ratian suunnittelema ja se kuuluu Saaritolaissarjaan.\nNo löytyihän se paikka uudestakin kodista! Nimittäin eskarilaisen huoneesta. : )\nSiinä on hyvä ystävien kanssa istuskella ja sohva toimii hienosti myös varavuoteena. Kätevää! Tyttäreni halusi välttämättä minun olohuoneeseen ostamani taljan oman sohvansa päälle ja mikäs siinä, sopiihan se siihenkin. Taitaa tyttö tulla äitiinsä kun alkaa sisustuselementtejä valikoimaan. : )\nJoulukalenteri on perinteisesti ripustettu seinälle ja sinne tonttu tuo joka yö pienen yllätyksen. Saas nähdä mitä se tuo huomenna..\nLähettänyt Marika - Kotini on helmeni klo 23.04.00\nIrmastiina Ruusukummusta 18. joulukuuta 2015 klo 11.37\nKivasti sohva tuohon mahtuukin..:)\nMarika - Kotini on helmeni 20. joulukuuta 2015 klo 0.03\nKiitos, se sopi täydellisesti tuohon. Hieno homma.


4 vaikuttavaa lysiinin terveysvaikutusta - Öljy September\n4 vaikuttavaa lysiinin terveysvaikutusta\nLysiini on välttämätön aminohappo, jota elimistösi ei pysty tuottamaan, joten sinun on hankittava se ruoasta. Se on välttämätöntä normaalille kasvulle ja sitä käytetään karnitiinin muodostamiseen, aineen, jota esiintyy useimmissa kehon soluissa. Lisäksi se auttaa kuljettamaan rasvoja soluissasi energian polttamiseksi..\nL-lysiini on eräänlainen lysiini, jota kehosi voi käyttää. Se löytyy luonnostaan ruoasta ja sitä käytetään lisäravinteissa.\nTässä on 4 tieteellisesti todistettua lysiinin dramaattista hyötyä terveydelle ja lysiinin parhaat ravinnonlähteet.\nLysiinin hyödylliset ominaisuudet ja mitä tuotteita se sisältää\n1. Voi suojata ja hoitaa herpes estämällä arginiinin\nHuulen huuliherpes tai kuume ovat infektion oireita, jotka esiintyvät usein huulilla tai suun kulmissa.\nNe näyttävät nestettä täyttävinä rakkuloina, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta, kuten pistelyä, kipua ja polttamista. Ne voivat myös olla noloa ulkonäön suhteen..\nHuuli-ihottumat johtuvat tyypin 1 herpes simplex -viruksesta (HSV-1), joka voi piiloutua selkärangassasi. Stressin aikana tai jos immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, HSV-1 voi aiheuttaa kuumetta huulilla (1).\nLysiinilisät voivat auttaa estämään HSV-1: n uusiutumista ja vähentämään herpesin kestoa. Lysiinin uskotaan estävän toisen aminohapon, nimeltään arginiini, jonka HSV-1: n täytyy lisääntyä (1, 2, 3).\nEräässä tutkimuksessa havaittiin, että 1000 mg lysiinin ottaminen päivittäin aiheutti vähemmän kuumetta huulilla 26 ihmisellä, joilla oli taipumus toistuvaan herpesiin..\nMielenkiintoista on, että tutkimuksessa havaittiin herpeksen puhkeamisen vähenemistä, kun ihmisen lysiinitaso pysyi yli 165 nmol / l. Kun tämän tärkeän aminohapon pitoisuus veressä laski tämän tason alapuolelle, herpesjaksojen määrä kasvoi (4).\nToinen tutkimus, johon osallistui 30 ihmistä, osoitti, että lysiinia, yrttejä, vitamiineja ja sinkkiä sisältävän voiteen käyttö pelasti ihmisiä herpes-ihottumasta 40 prosentissa tapauksista kolmannen päivän aikana ja 87 prosentissa tapauksista kuudennena päivänä..\nVaikka tämä tutkimus on lupaava, se ei ilmoittanut lysiinin tai muiden voiteessa käytettyjen ainesosien määrää (1).\nLisäksi kaikki tutkimukset eivät osoita, että lysiini on tehokas vähentämään herpesoireiden ilmaantuvuutta tai lyhentämään niiden kestoa. Eräässä arvostelussa ei havaittu riittävästi näyttöä suositellakseen sitä herpesin hoidossa (5).\nJotkut tutkimukset osoittavat, että lysiini voi vähentää herpesjaksojen kestoa ja toistuvuutta, mutta todisteet ovat ristiriitaisia.\n2. Voi vähentää ahdistusta estämällä stressivasteen reseptorit\nLysiinillä voi olla merkitystä ahdistuksen vähentämisessä.\nEräässä tutkimuksessa todettiin, että se estää stressivasteeseen osallistuvat reseptorit. Tutkijat totesivat, että lysiinia saaneilla rotilla oli vähemmän stressiä aiheuttamaa ripulia (6).\nYhden viikon tutkimuksessa 50 terveellä ihmisellä todettiin, että 2,64 gramman lysiinin ja arginiinin ottaminen vähensi stressin aiheuttamaa ahdistusta ja alensi kortisolin (stressihormoni) määrää (7).\nSamoin 4,2 gramman lysiinin lisääminen kilogrammalle vehnäjauhoja syrjäisimmissä kylissä Syyriassa on auttanut vähentämään ahdistusta miehillä, joilla on erittäin korkea stressitaso (8)..\nKolmen kuukauden kuluttua lysiinillä väkevöityjen jauhojen nauttiminen auttoi myös alentamaan kortisolitasoja naisilla (8).\nLysiini voi myös auttaa skitsofreniaa sairastavia ihmisiä, mielenterveyden häiriöitä, jotka häiritsevät ihmisen käsitystä ulkomaailmasta ja johtavat usein kyvyttömyyteen ymmärtää todellisuutta..\nVaikka tutkimus on vielä alkuvaiheessa, lysiinillä voi olla potentiaalia parantaa skitsofrenian oireita yhdistettynä määrättyyn lääkkeeseen (9, 10).\nLysiini voi auttaa vähentämään ahdistusta ja alentamaan stressihormonin kortisolin tasoa joillakin ihmisillä. Aikaisemmat tutkimukset viittaavat siihen, että se voi jopa auttaa parantamaan skitsofreniaa sairastavien oireita..\n3. Voi parantaa kalsiumin imeytymistä ja retentioa\nLysiini voi auttaa kehoasi pitämään kalsiumia (11, 12).\nLysiinin uskotaan parantavan kalsiumin imeytymistä suolistossa ja auttavan munuaisia säilyttämään mineraalin (13, 14).\nTutkimuksessa, johon osallistui 30 naista (15 terveellistä ja 15 osteoporoosia sairastavaa), havaittiin, että kalsium- ja lysiinilisäaineiden käyttö vähensi virtsan kalsiumin menetystä.\nNaiset, jotka saivat vain 3 grammaa kalsiumia, lisäsivät asteittain virtsan kalsiumin määrää. Kuitenkin naiset, jotka saivat myös 400 mg lysiiniä, menettivät vähemmän kalsiumia virtsassaan (14).\nLysiini näyttää suojaavan luita ja sillä voi olla myös rooli kalsiumin kuljetuksessa kehossa.\nEsimerkiksi lysiinin on osoitettu estävän kalsiumin kertymistä verisuoniin rotilla. Tämäntyyppinen kalsiumin kertyminen on sydän- ja verisuonitautien riskitekijä (13).\nLisäksi eräässä koeputkitutkimuksessa havaittiin, että soluissa, joita kasvatettiin ilman lysiiniä, oli lisääntynyt kalsiumin menetys. Tätä lisääntymistä ei havaittu soluissa, joissa on lysiiniä (11).\nLysiini voi auttaa sinua imemään enemmän kalsiumia ja vähentämään virtsan kalsiumin menetystä. Se voi jopa vähentää kalsiumin kertymisen riskiä verisuonissa..\n4. Voi edistää haavan paranemista auttamalla luomaan kollageenia\nLysiini voi parantaa haavojen parantumista kehossasi.\nEläinkudoksissa lysiini muuttuu aktiivisemmaksi haavakohdassa ja auttaa nopeuttamaan paranemista (15).\nLysiini on välttämätöntä kollageenin muodostumiselle, proteiinille, joka auttaa ylläpitämään ja rakentamaan ihoa ja luita (16).\nLysiini itse voi toimia myös sideaineena, mikä lisää uusien solujen määrää haavassa. Se voi jopa edistää uusien verisuonten muodostumista (17).\nYhdessä eläintutkimuksessa lysiinin ja arginiinin aminohappojen yhdistelmä auttoi nopeuttamaan ja parantamaan murtumien paranemista (18).\nToisessa tutkimuksessa, johon osallistui 40 kaneja, havaittiin, että 47 mg / kg lysiiniä ja 50 mg / kg arginiinia paransi merkittävästi verenkiertoa ja luiden yleistä paranemista..\nItse asiassa lysiinillä ja arginiinilla hoidetuilla kaneilla paranemisaika lyheni 2 viikkoa verrattuna kontrolliryhmään (12).\nHaavan paraneminen on monimutkainen prosessi, joka vaatii erilaisia mineraaleja, vitamiineja ja muita tekijöitä. Lysiinillä näyttää olevan erittäin tärkeä rooli tässä prosessissa, ja ilman riittäviä määriä haavan paraneminen on heikentynyt (19).\nTähän mennessä haavan paranemista koskevissa tutkimuksissa on tutkittu vain suun kautta otettavan lysiinilisän vaikutuksia, eikä tiedetä, voiko sen paikallinen käyttö (suoraan haavoihin levitettynä) olla tehokas..\nEräässä tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että lysiiniä sisältävän geelin levittäminen haavaisiin haavoihin johti infektion vähenemiseen ja nopeampaan paranemiseen (20).\nLysiini on välttämätöntä kollageenin, välttämättömän proteiinin, muodostumiselle, joka vaikuttaa haavan paranemiseen. Eläintutkimukset osoittavat, että lysiini voi nopeuttaa haavan paranemista ja lyhentää toipumisaikaa.\nLysiiniä, kuten kaikkia aminohappoja, käytetään proteiinin rakennusaineena kehossasi. Nämä proteiinit auttavat tuottamaan hormoneja, immuunisoluja ja entsyymejä.\nLysiinillä voi olla useita hyödyllisiä ominaisuuksia aiemmin käsiteltyjen lisäksi.\nMuita alueita, joilla lysiini voi hyödyttää terveyttäsi, ovat:\nSyöpä: Eräässä eläintutkimuksessa todettiin, että lysiini yhdessä antioksidantin katekiinin kanssa vähensi syöpäsolujen kasvua hiirissä (21).\nSilmien terveys: Diabeettisilla rotilla tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että lysiinilisä voi estää kaihien kehittymisen (22).\nDiabetes mellitus: Eräässä tutkimuksessa todettiin, että lysiini voi auttaa alentamaan verensokeria diabetesta sairastavilla. Yhteys on kuitenkin edelleen epäselvä (23).\nVerenpaine: Tutkimuksessa, johon osallistui 50 aikuista, joilla oli lysiinipuutos ja korkea verenpaine, havaittiin, että lysiinilisäaine alensi merkittävästi verenpainetta (24).\nRiittävä ruokavalion lysiinin saanti on välttämätöntä normaalin terveyden ylläpitämiseksi, ja ihmisille, joilla on tiettyjä sairauksia, lysiinilisät voivat olla hyödyllisiä.\nLysiinin hyödyllisten ominaisuuksien tutkimus on lupaavaa, ja joidenkin todisteiden mukaan sillä voi olla syövän vastaisia vaikutuksia, auttaa normalisoimaan verensokeria ja laskemaan verenpainetta.\nMitkä elintarvikkeet sisältävät suuria määriä lysiiniä\nLysiiniä esiintyy runsaasti proteiinia sisältävissä elintarvikkeissa, erityisesti lihassa ja maitotuotteissa, ja pieniä määriä kasviperäisissä elintarvikkeissa (25, 26).\nTässä on hienoja lysiinilähteitä:\nLiha: Naudanliha, kana ja karitsa.\nMeren antimet: Simpukat, katkaravut ja osterit.\nKala: Lohi, turska ja tonnikala.\nMaitotuotteet: Maito, juusto ja jogurtti.\nVihannekset: Perunat, paprikat ja purjo.\nHedelmät: Avokado, kuivatut aprikoosit ja päärynät.\nPalkokasvit: Soijapavut, pavut ja kikherneet.\nPähkinät ja siemenet: Makadamiapähkinät, kurpitsansiemenet ja cashewpähkinät.\nVilja on yleensä huono lysiinin lähde. Quinoa, amarantti ja tattari sisältävät kuitenkin kohtuullisen määrän lysiiniä (25).\nJos sinulla on taipumusta herpesiin, ota 1 g lysiiniä tai käytä lysiinigeeliä päivittäin, mutta on parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä (4).\nEläinruoat, kuten liha, kala ja maitotuotteet, sisältävät eniten lysiiniä, mutta voit saada kohtuullisen määrän myös kasviperäisistä elintarvikkeista, kuten perunoista, avokadoista ja palkokasveista..\nLysiini on proteiinin rakennusosa ja välttämätön aminohappo, jota kehomme ei pysty tuottamaan, joten meidän on saatava se ruoasta.\nLysiini on välttämätöntä normaalille lihasten kasvulle ja karnitiinin muodostumiselle, jota on läsnä melkein kaikissa kehomme osissa. Lisäksi se kuljettaa rasvoja polttamaan energiaa.\nJoten noin 4 ainutlaatuista lysiinin ominaisuutta\nHerpes tai rakkulat ovat infektion oireita, jotka esiintyvät usein huulella tai suun kulmissa. Herpes liittyy stressiin tai heikentyneeseen immuunijärjestelmään. Lysiinilisät voivat auttaa estämään lisääntymistä ja lyhentämään huuliherpeksen kestoa. Lysiinin uskotaan estävän lisääntymistä edistävän arginiinin.\nEräässä tutkimuksessa todettiin, että päivittäinen 1000 mg lysiinilisä johti huuliherpeksen vähenemiseen 26 ihmisellä, jotka olivat alttiita tilalle..\nVähentää ahdistusta estämällä stressireseptorit\nEräässä tutkimuksessa todettiin, että se estää stressivasteeseen osallistuvat reseptorit. Tutkijat totesivat, että lysiinillä käsitellyillä rotilla oli vähentynyt stressin aiheuttaman löysän suolen liikkeen nopeutta..\nYhden viikon tutkimuksessa, johon osallistui 50 terveellistä ihmistä, havaittiin, että 2,64 gramman lysiinin ja arginiinin lisääminen vähensi stressihormonin kortisolin määrää..\nParantaa kalsiumin imeytymistä ja pidättymistä\nLysiinin uskotaan lisäävän kalsiumin imeytymistä suolistossa ja auttavan munuaisia säilyttämään mineraalin. Tutkimus, johon osallistui 30 naista, 15 terveellistä ja 15 osteoporoosia sairastavaa naista, osoitti, että kalsiumin ja lysiinin lisäys vähensi virtsan kalsiumin menetystä. Naisilla, jotka saivat vain 3 grammaa kalsiumia, kalsium nousi asteittain. Ja naiset, jotka saivat myös 400 mg lysiiniä, menettivät vähemmän kalsiumia.\nEdistää haavojen parantumista kollageenilla\nLysiini on välttämätöntä kollageenin muodostumiselle, proteiinille, joka toimii telineenä ja auttaa ylläpitämään ja antamaan rakenteen iholle ja luille. Lysiini itse voi toimia myös sideaineena, mikä lisää uusien solujen määrää haavassa. Se voi jopa edistää uusien verisuonten muodostumista..\nYhdessä eläintutkimuksessa lysiinin ja aminohapon arginiinin yhdistelmä pystyi nopeuttamaan murtumien paranemista.\nToisessa tutkimuksessa, jossa käytettiin 40 kaneja, havaittiin, että 21 mg / lb (47 mg / kg) painoprosenttia lysiiniä ja 23 mg / lb (50 mg / kg) painoprosenttia arginiinia paransi merkittävästi verenkiertoa ja luiden yleistä paranemista..\nTähän mennessä tutkimuksissa on otettu huomioon vain suun haavojen paraneminen, eikä tiedetä, toimiiko se suoraan haavoihin. Eräässä tutkimuksessa havaittiin kuitenkin, että lysiiniä sisältävän geelin levittäminen haavaan johti vähemmän infektioihin ja lyhyempään paranemisaikaan kuin ilman sitä..\nLysiiniä esiintyy runsaasti proteiinia sisältävissä elintarvikkeissa, erityisesti lihassa ja maitotuotteissa, ja pieninä määrinä kasviperäisissä elintarvikkeissa.\nLiha: naudanliha, kana ja karitsa\nKalaravintolat: simpukat, katkaravut ja osterit\nKala: lohi, turska ja tonnikala\nMeijerituotteet: maito, juusto ja jogurtti\nVihannekset: perunat, paprikat ja purjo\nHedelmät: avokado, kuivatut aprikoosit ja päärynät\nPalkokasvit: soijapavut, pavut ja kikherneet\nPähkinät ja siemenet: Macadamia, kurpitsansiemenet ja cashewpähkinät\nVilja on erittäin huono tämän aminohapon lähde. Quinoa, amarantti ja tattari sisältävät kuitenkin kohtuullisen määrän lysiiniä..\nLysiini on yksi kolmesta välttämättömästä aminohaposta, joita kehomme saa vain ruoasta. Lysiini on välttämätöntä kasvulle, kudosten uudistumiselle, hormonituotannolle, vasta-aineille ja entsyymeille. Lihasten proteiinit ja sidekudoksen komponentti kollageeni rakennetaan lysiinistä. Se on vastuussa verisuonten vahvuudesta, nivelsiteiden elastisuudesta. Vastuussa kalsiumin imeytymisestä. Estää osteoporoosia, ateroskleroosia, aivohalvauksia ja sydänkohtauksia. Säätelee maitorauhasen toimintaa.\nOn huomattava, että edellä luetellut palkokasvit, toisin kuin vehnä ja maissi, sisältävät suuren määrän lysiiniä. Vilja menettää sen prosessoinnin aikana sekä proteiinien yhdistyessä sokeriin, mikä johtaa lysiinin deaktivoitumiseen..\nPäivittäinen tarve lysiinille\nPäivittäinen lysiinin saannin tarve aikuisille on 23 mg / kg ruumiinpainoa, imeväisille - 170 mg / kg.\nLysiinin tarve kasvaa:\nLisääntynyt fyysinen aktiivisuus. Pitkän matkan juoksijoissa lysiinin puute voi johtaa jänteen tulehdukseen sekä lihasten hukkaan.\nIkään liittyvät muutokset (erityisesti miehen kehossa). Vanhemmat miehet tarvitsevat enemmän lysiiniä kuin nuoremmat kaverit.\nVegetarismi. Johtuen siitä, että kasvissyöjällä lysiiniä ei tule riittävästi.\nLysiinin tarve vähenee:\nLysiini on aina välttämätöntä keholle. Uusimpien tieteellisten tietojen mukaan todettiin, että lysiini elimistössä ei kerry, sitä vapautuu aineenvaihduntatuotteiden mukana. Ja vaikka tätä aminohappoa on läsnä kehossa, sillä on energiakomponentin rooli.\nLuonnossa on kahden tyyppistä lysiiniä: D-lysiini ja L-lysiini. Kehomme omaksuu yksinomaan L-lysiinin. Samanaikaisesti kehon täydellisempää käyttöä varten sen käyttö tulisi yhdistää A-, C-, B1-vitamiineja sekä bioflavonoideja ja rautaa sisältävien elintarvikkeiden kanssa..\nLysiinin tehokkuus on mahdollista vain samanaikaisen aminohapon - arginiinin - läsnä ollessa. Näiden aminohappojen suotuisin suhde on juustoissa ja muissa maitohappotuotteissa..\nTällaisten tuotteiden puuttuessa tai elimistön hylätessä tällainen yhdistelmä voidaan saavuttaa käyttämällä saatavilla olevia tuotteita yhdessä pähkinöiden, suklaan ja gelatiinin kanssa. Ne sisältävät aminohapon arginiinia.\nLysiinin hyödylliset ominaisuudet ja sen vaikutus kehoon\nLysiini ei vain taistele menestyksekkäästi erilaisia viruksia vastaan, mukaan lukien kaikki herpes- ja ARVI-tyypit, mutta sillä on myös useita muita yhtä hyödyllisiä ominaisuuksia. Näihin kuuluvat sen masennuslääkeominaisuus, kyky vähentää ahdistusta, ärtyneisyyttä. Lisäksi lysiinin käytön aikana havaitaan migreenipäänsärkyjen katoaminen. Samalla lysiinin käyttö ei aiheuta uneliaisuutta, ei vaikuta suorituskyvyn heikkenemiseen, ei aiheuta riippuvuutta.\nKuten mikä tahansa yhdiste, lysiinillä on taipumus olla vuorovaikutuksessa kehossamme olevien aineiden kanssa. Samanaikaisesti se on vuorovaikutuksessa, kuten edellä mainittiin, ensisijaisesti arginiinin aminohapon kanssa. Hän osallistuu myös yhteisön "Lysiini - vitamiinit A, C, B1 - rauta - bioflavonoidit" muodostumiseen. Samaan aikaan tärkeä osa tätä yhteisöä on täydellisen proteiinin käyttö.\nMerkkejä ylimääräisestä lysiinistä\nJos puhumme lysiinin ylimäärään liittyvistä ongelmista, tällaisten olemassaolosta ei tiedetä mitään. Lysiinillä ei ole taipumusta kumulaatioon (kertymiseen). Sillä ei ole myrkyllistä vaikutusta kehoon. Päinvastoin, ylimääräisestä lysiinistä tulee energialähde.\nverisuoniverkoston esiintyminen silmän valkoisella kalvolla ("punaisen silmän" oire);\nMiksi aminohappo puuttuu\nJatkuvan stressin takia keho ei pysty selviytymään seurauksistaan. Ja hermostuneesta uupumuksesta on seurauksena lysiinin nopeutettu kulutus, jonka seurauksena keho on jatkuvasti nälkään. Tämä tilanne johtaa erilaisten virusten aktivoitumiseen..\nLysiini - kauneuden ja terveyden osa\nHiuksiin vaikuttaa erityisesti lysiinin puute. Kun saat tarpeeksi aminohappoa kehoosi, hiuksistasi tulee vahvempia, terveempiä ja kauniimpia..\nOlemme keränneet tässä kuvassa lysiinistä tärkeimmät kohdat, ja olemme kiitollisia, jos jaat kuvan sosiaalisessa verkostossa tai blogissa ja linkin tälle sivulle:\nLysiini on välttämätön aminohappo, joka osallistuu kaikkien ihmiskehon proteiinien rakentamiseen.\nSe on välttämätöntä kollageenin, sidekudoksen pääproteiinin, tuotannolle. Ilman lysiiniä tuki- ja liikuntaelimistön kasvu sekä kaikkien elinten ja järjestelmien kehitys on mahdotonta, joten se on erityisen välttämätöntä lapsuudessa ja murrosiässä. Lysiini säätelee rasva-aineenvaihduntaa L-karnitiinin synteesin kautta, mikä edistää rasvojen luonnollista polttamista; yhdessä muiden aminohappojen ja vitamiinien kanssa se puhdistaa verisuonet kolesteroliplakkeista. Se edistää kalsiumin ja muiden mikroelementtien imeytymistä, parantaa immuniteettia ja sillä on lievä rauhoittava vaikutus. Mitä elintarvikkeita se sisältää?\nLysiini: missä sitä on\nSuuri määrä lysiiniä löytyy lihasta, kalasta, juustosta ja raejuustosta. Vilja ja jyvät ovat tyhjentyneet lysiinistä. Viljan käsittely: jauhaminen myllyissä jauhojen saamiseksi ja myöhempi lämmitys valmiin astian valmistamiseksi tuhoaa lysiinin, yhdistelmä sokerin kanssa on epäedullista lysiinin säilyttämiselle.\nTuotteen määrä on suunniteltu optimaaliseen lysiinin kulutukseen 3 g päivässä.\nSinun on tiedettävä, että kypsennyksen aikana valmiin astian lysiinimäärä muuttuu:\nKeitetty liha sisältää 20-25% enemmän lysiiniä kuin raaka liha\nLysiini ei imeydy kokonaan kasvituotteista, ja siksi otettiin käyttöön kerroin 0,8\nPalkoviljoja ja jyviä ei kuluteta raakana, mutta viljan muodossa viljan ja veden suhde otetaan palkokasveille 1: 2, viljoille 1: 3, minkä lisäksi lisätään sulavuuskerroin 0,8.\nJos lihasta, kalasta, juustosta päivittäinen lysiiniannos voidaan saada normaalista 100-200 g: n annoksesta, palkokasvien, joiden tuotteessa on hyvä lysiinipitoisuus, on syötävä aivan uskomaton määrä - noin puoli kiloa, leipää ja muroja tarvitaan jättimäisissä kooissa - lisää kaksi kiloa. Kasvisruokavalio ei tarjoa tarvittavaa määrää lysiiniä, joka on täynnä erilaisia terveysongelmia.\nMerkkejä lysiinin puutteesta kehossa voivat olla seuraavat olosuhteet:\nSuuri henkinen ja fyysinen väsymys,\nPahoinvointi, oksentelu, huimaus\nLyhytaikaisen muistin heikkeneminen, vähentynyt keskittyminen\nLaihtuminen, sis. huonon ruokahalun takia\nLisääntymisjärjestelmän häiriöt: naisilla - kuukautisten lopettaminen, sukupuolen halun heikkeneminen, hedelmättömyys, miehillä - impotenssi\nVerisuoniverkoston ulkonäkö silmien valkoisella kalvolla (punasilmäoireyhtymä).\nLasten ja nuorten vakavaan puutteeseen liittyy hormonaalisia häiriöitä, kasvun pysähtyminen, viivästynyt murrosikä.\nLysiinipuutos voi kehittyä, koska sitä ei käytetä ruoan kanssa. Kasvissyöjät ja paastot ovat ensisijaisesti vaarassa. Urheilijat ja raskas fyysinen työ tarvitsevat enemmän lysiiniä, joten he voivat kehittää tämän aminohapon suhteellisen puutteen. Vakavat stressit, mukaan lukien neuropsykiatriset, samoin kuin infektiot, vammat, leikkaukset edellyttävät lisättyä lysiinin saantia, eikä niitä voida korvata tavallisella ruokavaliolla, varsinkin jos henkilö käyttää luonnollisten liha- ja kalatuotteiden sijasta makkaroiden muodossa olevia korvikkeita.\nJos lysiinin saanti puuttuu tavallisista elintarvikkeista ja sen lisääntyneen kulutuksen kompensoimiseksi, voidaan käyttää kaupallisia L-lysiinivalmisteita.\nLysiini ei kerry ihmiskehoon. On mahdotonta saada ylimääräistä lysiiniä luonnollisella tavalla syömällä luonnontuotteita. Farmakologisten lääkkeiden osalta niitä ei suositella henkilöille, joilla on vaikea maksa- ja munuaisvaurio. Haittavaikutuksia voivat olla pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu, ripuli. Jos nämä oireet ilmaantuvat, lääke tulee lopettaa..\nL-lysiinin farmakologiset valmisteet:\nLisätä aminoglykosidiantibioottien toksisuutta: gentamisiini, amikasiini, kanamysiini jne..\nYhdessä antibioottien kanssa se voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, ripulia\nKäytä varoen ottaessasi kalsiumlisäaineita. lisääntynyt kalsiumin imeytyminen voi aiheuttaa hyperkalsemiaa, ts. veren kalsiumpitoisuuden kasvu, mikä ei ole hyvä.\nLysiini imeytyy vain yhdessä toisen aminohapon - arginiinin kanssa, joten ne tulisi ottaa yhdessä\nA-, C-, B1-vitamiinit, rauta ja bioflavonoidit lisäävät lysiinin vaikutusta\n_ "style = 'sijainti: suhteellinen; näyttö: inline-block; / * korkeus: 24px; * / / * täyte: 0 12px 0 27px; * / / * reunan säde: 12px; * / kohdistin: osoitin; / * tausta: # 21A5D8; * / tekstikoristelu: ei mitään; täyte: 2 kuvapistettä 8 kuvapistettä 2 kuvapistettä 29 kuvapistettä; / * kirjasinkoko: 14 kuvapistettä; * / / * kirjasintyyppi: Arial, sans-serif; * / / * väri: #FFF ; * / line-height: 25px; margin: 6px; color: # 000; background: #fff; border: 1px solid #ccc; border-radius: 3px; vertical-align: middle; font-family: "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; fontin koko: 13 kuvapistettä; viivan korkeus: 20 kuvapistettä; kohdistin: osoitin; viivan korkeus: 19 kuvapistettä; '>\nMitkä elintarvikkeet sisältävät lysiiniä: taulukko\nAminohapot ovat mukana tärkeissä prosesseissa ihmiskehossa. Ne erotellaan vaihdettaviksi ja korvaamattomiksi, ja ne tulevat yksinomaan ruoan kanssa. Aminohappo lysiiniä on läsnä eri ryhmien tuotteissa, jotka liittyvät sekä kasvi- että eläinlähteisiin.\nLysiinin vaikutus kehoon\nAine löytyy merkittävästä määrästä proteiineja. Aminohappo varmistaa kehon riittävän toiminnan.\nLysiini edistää ruokavalion proteiinien normaalia imeytymistä. Aminohapon puute aiheuttaa niiden puutteen elimistössä. Korvaamaton yhdiste vaikuttaa lihaskudoksen kasvuun. Aine osallistuu kollageenin synteesiin. Sidekudoksen komponentti tukee immuunijärjestelmää.\nTasapainoisen ruokavalion puute johtaa lysiinipuutokseen, joka vaikuttaa elinten ja järjestelmien toimintaan. Aminohappopuutteet ovat yleisiä kasvissyöjille.\nSeuraavia lysiinin hyödyllisiä ominaisuuksia kutsutaan:\nkorkean kolesterolitason eliminointi synteesin seurauksena karnitiinin muodostumisella maksassa;\nluukudoksen vahvistaminen hidastamalla kalsiumin erittymistä;\nviruslääkkeet, esimerkiksi herpessairauksien tukahduttaminen;\nsuoja ahdistusta estävästä stressistä;\nkivunlievitys ja anti-inflammatoriset ominaisuudet;\nsydämen ja verisuonten patologioiden, erityisesti angina pectoriksen, ehkäisy.\nAminohapon päätoiminnot erotetaan:\nosallistuminen kalsiumin imeytymiseen ja kertymiseen;\nilohormonin, serotoniinin tason säätäminen;\nrasva-aineenvaihdunta, vaikutus laihtuminen;\npienitiheyksisten lipoproteiinien pitoisuuden lasku;\nimmuniteetin kannalta välttämättömien vasta-aineiden tuotannon tehostaminen;\nLysiini edistää kudosten korjautumista leikkauksen jälkeen. Aineella on positiivinen vaikutus luukudoksen tilaan.\nElimistön saanti määrä riippuu iästä ja painosta. Tiedetään, että tarve päivässä on 23 mg / 1 kg ruumiinpainoa. Tämä luku nousee 170 mg: aan lapsilla aktiivisen kasvun aikana..\nLaskennassa otetaan huomioon myös seuraavat tekijät:\nmiesten sukupuoli ja aikuisuus;\nPuutteen ja ylimäärän merkkejä\nKohonnut aminohappopitoisuudet eivät ole yleisiä. Ylimääräinen lysiini voi esiintyä hermostuneella väsymyksellä, epätasapainaisella ruokavaliolla.\nAminohapon puutteeseen liittyy:\nsilmämunien verisuonten lisääntyminen;\nElintarvikkeiden lysiinipitoisuus on kiistanalainen. Jos on merkkejä aineen puutteesta, sinun on kiinnitettävä huomiota ruokavalioon.\nAine imeytyy riittävästi seuraavia vitamiineja:\nBioflavonoidien, arginiinin ja raudan indikaattorit ovat tärkeitä. Tämä on otettava huomioon ruokavaliota laadittaessa..\nTaulukko lysiinipitoisuudesta elintarvikkeissa\nAminohapolla on tärkeitä tehtäviä kehossa. Asiantuntijat suosittelevat sisällyttämään ruokavalioon runsaasti lysiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotka näkyvät taulukossa:\nMissä lysiiniä on, missä tuotteissa\nAminohappo on yksi välttämättömistä aineista. Lysiinin tarpeen täyttämiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin elintarvikkeisiin:\nMitkä elintarvikkeet sisältävät paljon lysiiniä\nAminohappo löytyy ruoasta. Elintarvikkeisiin, jotka sisältävät suuria määriä lysiiniä, kuuluvat:\nMaito. Vitamiinit (B1, D, B2, B4, H, B5, PP, B6, B12, foolihappo ja askorbiinihapot) vaikuttavat kehon aminohappojen omaksumiseen. Mikro- sekä makroelementeistä, joita kutsutaan magnesiumiksi, kalsiumiksi, kaliumiksi, fosforiksi, raudaksi, mangaaniksi, sinkiksi. Ravintoarvo 100 grammaa kohden on: proteiinit (3 g), rasvat (2,5 g), hiilihydraatit (5 g).\nAminohappoa löytyy kasvi- ja eläinlähteistä. Jotkut elintarvikkeet sisältävät enemmän lysiiniä. Maissi ja vehnä ovat sisällöltään heikkoja. Kun jyvä jauhetaan, lysiini tuhoutuu. Siksi puhdistetut elintarvikkeet ja valkoiset jauhot sisältävät pieniä määriä ainetta.\nRuuan kanssa otettu lysiini ei vahingoita kehoa. Sen ylimäärä erittyy virtsaan. Yksilöllisen suvaitsemattomuuden, ruoansulatushäiriöiden reaktiot johtuvat yleensä ravintolisien saannista.\nElintarvikkeissa oleva aminohappo lysiini imeytyy elimistöön riittävällä määrällä arginiinia ja askorbiinihappoa. Aine edistää eri järjestelmien asianmukaista toimintaa. Suurin osa lysiinistä löytyy lihavalmisteista, maitotuotteista ja palkokasveista. Sen puute on vaarallinen epämiellyttävien seurausten kehittymisen myötä..\nTaulukko lysiinin ja arginiinin tasapainosta elintarvikkeissa\nVälttämätön aminohappo LYSIINI ja ei-välttämätön aminohappo ARGINIINI ovat elimistölle erittäin tärkeitä, en kaada vettä tästä aiheesta, näiden aminohappojen tasapaino on tärkeä, kun laaditaan ruokavaliota herpesin hoitamiseksi ja Alzheimerin taudin riskin vähentämiseksi..\nTarvittavan lysiinin määrä vaihtelee henkilön iän mukaan. Normi on keskimäärin 23 mg / kg aikuisen painoa ja 170 mg / kg lapsen painoa. On käynyt ilmi, että 70 kg painavalle henkilölle lysiinin päivittäinen normi on 1610 mg.\nArginiinin päiväannos aikuisille on enintään 5000 mg ja lapsille enintään 4000 mg.\nHerpesin korjaavan ruokavalion tulisi koostua elintarvikkeista, joissa on korkea lysiinipitoisuus ja pieni arginiinipitoisuus, eli taulukossa olevan lysiini / arginiinitasapainon määrän tulisi olla mahdollisimman suuri. Tuotteet, joiden taulukossa on positiivinen saldo (arginiini enemmän kuin lysiini), on merkitty vihreällä ja negatiiviset - punaisella.\nOn olemassa ruokaryhmiä, esimerkiksi vihanneksia tai hedelmiä, joissa molempien aminohappojen pitoisuus on pieni, ne voidaan jättää huomiotta, mutta kaikissa pähkinöissä on selkeä arginiinin ja suuren määrän sitä. Toisin sanoen on välttämätöntä ottaa huomioon paitsi tasapaino myös tuotteen aminohappojen määrä..\nAminohappo lysiini: parhaat lisäravinteet, hyödyt ja haitat, kehonrakennus käyttää\nLysiini on yksi kahdeksasta välttämättömästä aminohaposta, joita keho ei voi syntetisoida yksin. Urheilijoiden on saatava välttämättömiä aminohappoja paitsi ruoasta myös urheiluravinteista. Jotkut lisäravinteet ovat välttämättömiä erillisessä käytössä kokonais aminohappokompleksista, koska aminohapon ilmeinen puute voi johtaa tuhoaviin prosesseihin. Joten mikä on lysiini, miksi ottaa se, ja onko mahdollista tehdä ilman sitä?\nLysiini - mikä tämä aminohappo on\nLysiini on välttämätön aminohappo, jota ei tuoteta ihmiskehossa yksinään, joten sitä voidaan saada vain ruoasta. Tämä on yksi elimistön olennaisista proteiinikomponenteista, joka on mukana uusien solujen synteesissä, ja tämä on välttämätöntä paitsi urheilijoiden lihasten kasvattamiseksi myös kaikille ihmisille poikkeuksetta kaikkien elinten ja järjestelmien normaalin toiminnan kannalta..\nL-lysiinin rooli kehossa\nLysiini on mukana kollageenin tuotannossa, mikä auttaa vahvistamaan lihaksia ja sidekudosta, vaikuttaa epäsuorasti luukudoksen vahvistamiseen.\nOsallistuu aineenvaihdunnan säätelyyn kehossa.\nAminohappo parantaa myös immuniteettia lisäämällä ihmisen immunoglobuliinin tuotantoa.\nMitkä elintarvikkeet sisältävät lysiiniä\nLysiiniä, kuten monia välttämättömiä aminohappoja, esiintyy suurina määrinä eläinruokissa ja hieman vähemmän kasviperäisissä elintarvikkeissa. Joka tapauksessa aminohappoa on saatavana ruoasta sekä lihansyöjille että vegaaneille..\nEläinperäisen lysiinin lähteet:\nKala ja äyriäiset (silli, turska, sardiini).\nNaudanliha, sianliha, karitsa.\nMihin sitä käytetään urheilussa\nUrheilussa, nimittäin kehonrakennuksessa, L-lysiini on tärkeä typpioksidin lisääntymisen takia, koska korkea anabolian taso on tärkeä urheilijalle. Lysiini on yksi tärkeimmistä rakennusmateriaalien lähteistä uusien lihassyiden kasvulle. Lisäksi sen puute hidastaa uusien solujen synteesiprosessia, väsymys ja heikkous lisääntyvät, hermosto kärsii - ärtyneisyys, huomaamattomuus, ruokahalu vähenee ja vastaavasti ruumiinpaino, lihasten kasvu pysähtyy.\nAminohapon lysiinin edut\nEdistää uusien solujen kasvua.\nParantaa mielialaa kertymällä serotoniinin napa.\nSe auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää osallistumalla vasta-aineiden muodostumiseen; uskotaan myös, että lysiini taistelee herpesvirusta vastaan.\nNopeuttaa palautumista lihassyiden vaurioista.\nEdistää voimaa ja kestävyyttä.\nEdistää kalsiumin parempaa imeytymistä ja estää sen erittymisen, mikä auttaa vahvistamaan luita.\nParantaa kollageenin tuotantoa, mikä vaikuttaa positiivisesti kudosten (nivelsiteet, lihakset, iho) ja nivelten tilaan.\nLysiini on vaaraton aminohappo; tutkimusten aikana sen haittaa elimistölle ei ole paljastettu edes ylitetyssä annoksessa. Ruoasta saatu aminohappo ei voi vahingoittaa kehoa, koska normaali ruokavalio ei aiheuta sivuvaikutuksia. Lisäaineen osalta yksilöllinen suvaitsemattomuus on mahdollista vatsakivun ja ripulin muodossa..\nSinun ei pitäisi määrätä lysiiniä yksin, varsinkin jos sinulla on terveysongelmia. Mutta on sairauksia, joissa urheiluravitsemuksen lisäosa on vasta-aiheista: munuaissairauksiin, maksaan.\nLysiinin ottaminen kehonrakennuksessa: käyttöohjeet\nLysiini urheiluravinnossa löytyy tablettien, jauheen, kapselien muodossa. Muodosta riippumatta annos on noin 500 mg lysiiniä.\nLysiini otetaan kerran päivässä, riippuen saannin tarkoituksesta, sitä voidaan käyttää tiettyyn aikaan päivästä:\nAamulla - täydentämään aminohappojen puutetta nopeasti unen jälkeen estäen kataboliaa. Lysiini otetaan puoli tuntia ennen ateriaa, pestään tai sekoitetaan vedellä.\nPre-workout - aminohappo antaa energiaa tuottavaan harjoitteluun, lisää voimaa ja kestävyyttä, estää lihasten hajoamisen harjoittelun aikana.\nHarjoituksen jälkeen - otetaan välittömästi lihasten palautumisen nopeuttamiseksi, mikä tarjoaa ravintoa jatkokasvulle.\nEnnen nukkumaanmenoa - nukkuminen tällä hetkellä korvaa unen aikana esiintyvän aminohappovajauksen, mikä estää lihaskudoksen tuhoutumisen unen aikana.\nMinkälaista urheiluravintoa voit yhdistää\nLysiinilisä voidaan ottaa täydellisen syklin aminohappokompleksien ja BCAA: n sekä proteiinien ja vahvistimien lisäksi harjoittelutavoitteista riippuen. Lisäksi aminohapon täydelliseen assimilaatioon kehon on saatava aminohappo arginiini, jota myös aminohappokomplekseissa on riittävä määrä.\nVitamiinien ja kivennäisaineiden osalta lysiini on yhteensopiva raudan, askorbiinihapon (C), A-vitamiinin, B1: n, P: n kanssa.\n17 tapaa menettää rasvaa nopeasti\nTomaatin pyöreä tanssi\n5 kirjaimen sana, ensimmäinen kirjain on "Z", toinen kirjain "A", kolmas kirjain "L", neljäs kirjain "O", viides kirjain "M", sana kirjaimella "Z", viimeinen on "M" ".


nikotiinin haitat - Fressis\n14v poika Pysäyttääkö vapettaminen pituuskasvun? Onko pituuskasvuni pysähtyny jos oon vetäny 1500 2% vapen ja oon noi 160cm 49kg\nlopettamisen hyödytnikotiininikotiinin haitatpituuskasvusähkösavukevape\nHeippa! Kiitos kysymyksestä!\nKerrot käyttäneesi vapea eli sähkösavuketta ja nyt pohdit, onko pituuskasvusi tästä syystä pysähtynyt. Ensinnäkin on hienoa, että pohdit millaisia vaikutuksia vapettamisella voi olla kasvuusi. Sähkösavukkeiden käyttämisellä on tosiaankin monia haitallisia vaikutuksia, eikä sen käyttämistä siksi voi millään lailla suositella kenellekään – etenkään kasvavalle nuorelle. Sähkötupakan sekä nikotiinin haitoista voit lukea lisää tietopankistamme.\nValitettavasti en pysty antamaan kovinkaan tarkkaa vastausta kysymykseesi. Tupakoinnin osalta tiedetään, että tupakointi voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. Sähkötupakan pitkäaikaisvaikutuksista ei kuitenkaan ole olemassa vielä samanlaista tutkimustietoa. Useimmat sähkötupakan käytön lyhyellä aikavälillä ilmenevät terveyshaitat, kuten hengitysteiden ärsytysoireet ja yskä, ovat kuitenkin samoja kuin tupakoinnissa. Lisäksi sähkötupakan sisältämä nikotiini aiheuttaa mm. riippuvuutta ja on erityisen haitallista kasvavan nuoren aivoille.\nEn kuitenkaan usko, että sähkösavukkeen käytöstä olisi aiheutunut sinulle vielä sen pysyvämpiä haittoja, ellet ole tullut jo riippuvaiseksi tuotteesta. Nikotiinista voi tulla riippuvaiseksi jo vähäisenkin käytön myötä. On kuitenkin selvää, että jos lopetat vapettamisen tähän, vältyt pysyvämpien haittojen ilmenemiseltä jatkossa. Käytön lopettaminen on sitä helpompaa, mitä aikaisemmassa vaiheessa sen tekee.\nMurrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Pituuskasvuun vaikuttaa olennaisesti myös esimerkiksi perimä eli vanhempien ja muidenkin lähisukulaisten pituus ja kasvutapa. Pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on siis yksilöllistä. On totta, että ainakin tupakkatuotteiden käyttö voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun, mutta pituuskasvuun vaikuttavat monet muutkin asiat. Jos pituuskasvusi sinua kovasti mietityttää, suosittelen että menet keskustelemaan siitä vielä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa. Nikotiinituotteiden käytön lopettamisen lisäksi tuet parhaiten kasvuasi ja hyvinvointiasi kun pidät huolta riittävästä levosta, syöt ja liikut monipuolisesti sekä teet kivoja juttuja kavereiden kanssa.\nphimosismestari Tiukka esinahka ja erektio-ongelmat Hei, Itselläni on tiukka esinahka. Ei mene terskan taakse edes levossa ja ei liiku melkeinpä ollenkaan erektiossa. Todennäkösesti ensimmäinen seksikerta on tulossa seuraavan kuukauden aikana,... joten mitä neuvoja antaisitte, että vältyisin mahdollisilta vammoilta? Olen lukenut muunmuassa, että liukkarin käyttö auttaa liukkarin laittaminen kondomin sisälle auttaa? Olen myös kärsinyt hieman erektio-ongelmista. Olen käyttänyt viimeaikoina nikotiiniä aikaisempaa enemmän nyt olen huomannut ettei mulla enää ole esimerkiksi aamuseisokkia. Ajattelin nyt lopettaa nikotiinin käytön, mutta kuinka pitkän ajan elimistö vaatii että se palautuu nikotiinin haittavaikutuksista? Kiitos jo etukäteen.\nNuuskaoksennus Nuuskaaminen ja oksennus 16v poika ja nuuskaa käytän aina silloin tällöin. Yleensä en oksenna mutta joskus kuitenkin tulee oksennus. Mistä se riippuu että oksennanko vai en?\nnikotiininikotiinin haitatnuuskanuuskan haitat\nNuuska sisältää usein runsaasti nikotiinia. Nikotiini on myrkyllinen aine, joka voi aiheuttaa myrkytysoireita, varsinkin suurina määrinä tai jos elimistö ei ole tottunut nikotiiniin. Käytätkö aina saman vahvuista nuuskaa? Vahvemmat nuuskat voivat nimittäin helpostikin aiheuttaa lieviä myrkytysoireita, eli pahoinvointia ja oksentelua. Voi myös olla, että jos olet ollut pitkään käyttämättä ja sitten taas käytät, reagoi elimistösi vahvemmin nuuskan sisältämään nikotiiniin ja sen takia tulee oksennus. Jos taas käytät nuuskaa tiheämmin, elimistö alkaa tottumaan nuuskan sisältämään nikotiiniin eikä myrkytysoireita välttämättä tule.\nOn ihan luonnollista, että nuorena kiinnostaa kokeilla päihteitä. Kehotan sinua kuitenkin välttämään nuuskan käyttöä normaalin kehityksen, terveytesi, hyvinvointisi sekä raikkaamman hengityksen takia 😉 Voit käydä lukemassa lisää nuuskan käytön haitoista täältä.\nNuuskan aiheuttamasta pahasta olosta on kysynyt myös Emilia ja Ekakerta.\nEkakerta Nuuskan aiheuttamat oireet Olen 25v nainen ja käytin pitkästä aikaa nuuskaa. Hetki kun nuuska oli ollut huulessa niin minulle tuli huono olo, vapinaa sekä sydän löi tiheämmin.... Onko tämä vaarallista\nGasellit-Miikka: ”Valitsin terveen elämän ilman orjuuttavia aineita”\nGasellit-yhtyeen Hätä-Miikka huomasi muutaman vuoden kokeilun jälkeen, ettei tupakoinnissa ja nuuskaamisessa ole mitään järkeä.\nlopettaminennikotiininikotiinin haitatnuuskan lopettaminentupakka


Kansanedustajille pornolehti joka kuukausi – halusivat tai eivät – Stara\nKansanedustajille pornolehti joka kuukausi – halusivat tai eivät\nViihdeuutiset 19.4.2014, 8:00 · Stara.fi\nSuomessa on puhuttu viime aikoina kansanedustajien halusta nostaa omaa palkkaansa huomattavasti. Myös muut kansanedustajien edut ovat melko arvokkaita. Staran tietojen mukaan Suomen kansanedustajille ei kuitenkaan toimiteta automaattisesti miestenlehtiä kerran kuussa.\nTilanne on kuitenkin toinen Yhdysvalloissa, jossa The National Journal on nyt paljastanut, että maineikas Hustler-miestenlehti lähettää joka kuukausi uusimman numeronsa postitse senaatin jokaiselle jäsenelle – halusivat he sitä tai eivät.\nMiestenlehti toimitetaan kansanedustajille huomaamattomassa ruskeassa kirjekuoressa. Lehtiä on poistitettu edustajille jo vuodesta 1983 saakka. Vuonna 1984 kansanedustajat yrittivät estää oikeuden päätöksellä lehtien toimittamisen heille, mutta tuomioistuin kumosi vaatimukset perustuslain vastaisena. Nykyisin lehti toimitetaan 535 jäsenelle joka kuukausi.


Cargotec arvioi Cargotec Marinen listaamista Singaporen pörssiin turvatakseen kasvun jatkumisen - Cargotec\nCargotec arvioi Cargotec Marinen listaamista Singaporen pörssiin turvatakseen kasvun jatkumisen\nCARGOTEC OYJ, PÖRSSITIEDOTE, 19.3.2012 KLO 9.45\nCargotec Oyj:n hallitus on päättänyt aloittaa arvioinnin Cargotec Marinen listaamisesta Singaporen pörssiin. Cargotec Marine, yksi Cargotecin kolmesta raportointisegmentistä, on maailman johtava integroitujen laivojen ja offshore-lastinkäsittelyratkaisujen tarjoaja. Cargotec Marinessa työskentelee noin 2 100 henkilöä ja sen liikevaihto vuonna 2011 oli 1 213 miljoonaa euroa.\nHallitus uskoo, että Cargotec Marinen listaaminen itsenäiseksi yhtiöksi Singaporen pörssiin vahvistaisi sen läsnäoloa Aasiassa ja turvaisi kannattavan kasvun. Tällä hetkellä yli 70 prosenttia Cargotec Marinen liikevaihdosta tulee Aasian ja Tyynenmeren alueelta. Vahva läsnäolo Singaporessa voisi avata uusia mahdollisuuksia erityisesti offshore-liiketoiminnassa. Tämän hetkisen käsityksen mukaan Cargotec Oyj omistaisi enemmistön Cargotec Marinesta, joka edelleen konsolidoitaisiin Cargotec Oyj:hin mahdollisen listauksen jälkeen.\n"Cargotecin strategia tähtää asiakasratkaisuihin. Kasvatamme liiketoimintaamme asiakaslähtöisellä toiminnalla, ja visiomme on olla maailman johtava lastinkäsittelyratkaisujen tarjoaja ja toimittaja. Cargotec Marinen listaus mahdollistaisi panostuksen Cargotecin Terminals- ja Load Handling -segmentteihin tarjoten niissä myös uusia mahdollisuuksia, mikä kasvattaisi Cargotecin kokonaisomistaja-arvoa", sanoo toimitusjohtaja Mikael Mäkinen.\nCargotec on varmistanut kahden maailmanlaajuisen investointipankin neuvonantajapalvelut arviointiin. Hallitus ennakoi, että arviointi valmistuu vuoden 2012 kolmannen vuosineljänneksen loppuun mennessä.\nMikael Mäkinen, toimitusjohtaja, puh. 020 777 4101


Maan nousu kuusta nähtynä (NASA).\nAvaruustukikohdan rakentamisen on tarkoitus alkaa vuonna 2020 ja asema voisi valmistua neljä vuotta myöhemmin. Neljän rakennusvuoden aikana NASA lähettäisi astronautteja asemalle viikoksi kerrallaan. Valmiissa asemassa astronautit voisivat oleskella puoli vuotta kerrallaan. Kuuaseman paikka on todennäköisesti toisella kuun navoista, sillä olosuhteet pysyvälle oleskelulle ovat niissä parhaimmat. Etenkin etelänapa tarjoaa otolliset olosuhteet, sillä aurinko paistaa sinne kolme neljäsosaa vuorokaudesta. - Auringon valo on tärkeää paristojen lataamiseksi ja paikalla on mineraaleja, johtaja Doug Cooke totesi AP:lle. NASA suunnittelee käyttävänsä kahta kulkuneuvoa, Orion-tutkimusalusta sekä siihen kiinnitettyä laskeutumisalusta, joka pystyy laskeutumaan minne tahansa ja aloittaa aseman rakennustyöt. Viime vuonna NASA arvioi, että pelkkä paluu kuuhun maksaa 104 miljardia dollaria. Aseman kustannuksia virasto ei paljasta, vaan sanoo niiden sisältyvän budjettiinsa. NASAn suunnitelman mukaan vuonna 2009 ensimmäiset testit avaruusaluksille voitaisiin suorittaa. Viisi vuotta myöhemmin tapahtuisi ensimmäinen miehitetty koe, ja vuonna 2020 olisi mahdollista ensimmäinen nelimiehinen lento kuuhun. NASA toivoo, että happea ja muita välttämättömyystavaroita voitaisiin alkaa toimittaa vakituisesti kuuasemalle ja että toiminto voitaisiin antaa myöhemmin kaupallisille yhtiöille. Tarkoituksena on saada myös muita valtioita mukaan kuuaseman rakentamiseen, jolloin NASA säästäisi rahaa. Kysymyksessä ovat pääasiassa Japani ja Euroopan valtiot sekä Venäjä. Avaruuskilpailija Kiinaa ei ole laskettu mukaan suunnitelmaan. NASAn perimmäisenä tarkoituksena on levittää sivilisaatiota sekä valmistella Mars-matkaa. NASAn yleensä erimieliset kaksi ryhmää, tiedemiehet ja insinöörit, ovat AP:n mukaan kerrankin samaa mieltä. Asiantuntijan mukaan hankkeen hintalappu on korkea.- Asema maksaa 500-800 miljardia dollaria, American-yliopiston politiikan professori Howard McCurdy arvioi. Marko Mannila


TAHKOcom KAUPPA - O04092\n2mh+tupak+sauna 4+2 henkeä\n(2.8) Kohteesta annettu 10 kpl tähtiluokka-arvioita. Sisältää myös palautteen jossa ei kommentointia. Asteikko 0-5.\nHirsirakenteinen yksitasoinen paritalohuoneisto Tahkon ydinalueella. Remontoitu vuonna 2019.\nHuoneistossa on tupakeittiö jossa keittomahdollisuus (uuni, keittolevyjä 2, liesituuletin, mikro, kahvinkeitin, leivänpaahdin, tiskikone, jenkkikaappi), radio. Tuvassa iso avotakka, ruokailuryhmä kuudelle ja tuvan sohvasta saa lisävuoteen kahdelle. Lisäksi kaksi makuuhuonetta joissa kaksi erillistä vuodetta/ mh, erillinen wc, hiustenkuivaaja.


The Sopranos on kaikkien aikojen paras tv-sarja - Viihde - Ilta-Sanomat\nJulkaistu: 4.6.2013 18:21\nYhdysvaltain käsikirjoittajien liitto Writers Guild of America on valinnut kaikkien aikojen parhaat tv-sarjat.\nKäsikirjoittajien liiton molemmat alaliitot Writers Guild of America East ja Writers Guild of America West julkistivat sunnuntaina yhteisen listansa 101:stä parhaiten käsikirjoitetusta tv-sarjasta.\nYkkössijan vei David Chasenhttps://www.is.fi/haku/?query=david+chasen luoma ja HBO-yhtiön tuottama The Sopranos. The Sopranosia tehtiin vuosina 1999-2007, ja sarja kertoi mafiaperheen elämästä. Sarjan pääosissa olivat muun muassa James Gandolfinihttps://www.is.fi/haku/?query=james+gandolfini ja Lorraine Braccohttps://www.is.fi/haku/?query=lorraine+bracco.\nKaikkien aikojen toiseksi paras tv-sarja on Yhdysvaltain käsikirjoittajien liiton mielestä komediasarja Seinfeld.\nKolmossijalle ylsi hieman yllättäen vuosina 1959-1964 esitetty legendaarinen science fiction -sarja The Twilight Zone.\nKymmenen parhaiten käsikirjoitetun tv-sarjan joukkoon amerikkalaiset käsikirjoittajat arvostivat myös muun muassa sarjat Perhe on pahin (neljäs sija), M*A*S*H* (5.), Mad Men (7.), The Wire (9.) sekä West Wing (10.).


Oculus-koneiden minimivaatimukset kevenivät – VR-pelaaminen mahdollista budjettikoneellakin - Hardware.fi\nHardware.fi > Uutiset > Oculus-koneiden minimivaatimukset kevenivät – VR-pelaaminen mahdollista budjettikoneellakin\nKirjoittaja Manu Pitkänen, 7. lokakuuta, 2016 10:56 07.10.2016 10:56\nVR-pelaamisen yksi suurimmista ylitettävistä kynnyksistä on ollut tarvittavan järjestelmän hintavuus. Oculus lupasi Connect-kehittäjätapahtumassaan, että hinnat ovat kuitenkin tulossa reilusti alaspäin.\nOculus Rift -lasien hinta liikkuu 750 euron tietämillä, minkä lisäksi niiden rinnalle on tarvittu tehokas tietokone. Oculus on markkinoinut yhteistyökumppaniensa valmistamia "sertifioituja" pakettitietokoneita, joiden on luvattu toimivan mutkattomasti VR-käytössä. Pakettikoneiden hinnat ovat liikkuneet noin tuhannen dollarin tietämillä, joten millään pienellä budjetilla valmista pelijärjestelmää ei ole saanut hankittua.\nSpacewrapiksi kutsutun uuden piirtotekniikan ansiosta Oculus on voinut madaltaa Rift-lasien minimivaatimuksia. Tekniikassa on käytännössä kyse siitä, että tietokone voi laskea grafiikoita 45 FPS:n ruudunpäivitysnopeudella, mutta laseissa grafiikat voidaan toistaa 90 FPS:n kuvataajuudella. Kuvataajuuksien erotus, eli käytännössä joka toinen lasien esittämä kuva, luodaan synteettisesti grafiikkaohjaimen piirtämän edellisen kuvan ja pään havaitun liikkeen pohjalta.\n"Kikkailun" myötä Oculus lupaa sen VR-lasien toimivan Nvidian GeForce GTX 960:llä ja sitä tehokkaammilla ohjaimilla. Suorittimen osalta minimivaatimuksena on Intelin COre i3-6100 (tai AMD FX4350). Käyttömuistia koneesta on löydyttävä kahdeksan gigatavua. Uusien minimivaatimusten ansiosta halvimpien sertifioitujen VR-kokoonpanojen hinta on pudonnut 499 dollariin.\nvirtuaalitodellisuus Oculus Rift Oculus VR Oculus Ready\nEdellinen: Google esitteli Wifi-tukiaseman, joka yhdistää useita reitittimiä\nSeuraava: Microsoftilta tulossa pian uusia tuotteita


Kokemäenjoen vesistöalueen Vuoden vesiteko -tunnustus Pro Hauhonselkä ry:lle (Pirkanmaa, Häme, Satakunta) | ELY-keskukset\nKokemäenjoen vesistöalueen Vuoden vesiteko -tunnustus Pro Hauhonselkä ry:lle (Pirkanmaa, Häme, Satakunta)\n26.11.2020 14:04:37 EET | ELY-keskukset\nVesivisio 2050 on näkemys ja tavoitetila Kokemäenjoen vesistöalueen vesivarojen käytön, vesienhoidon ja kalatalouden tulevaisuudesta vuoteen 2050 saakka. Vuodesta 2020 alkaen vesivisiotyötä koordinoiva ELY-keskusten ja maakuntaliittojen muodostama ohjausryhmä jakaa vuosittain Vuoden vesiteko-tunnustuksen yksittäiselle ihmiselle tai organisaatiolle, joka on ansiokkaasti edistänyt vesienhoitoa joko koko Kokemäenjoen vesistöalueella tai jollakin rajatummalla valuma-alueella.\nTänä vuonna Vuoden vesiteko -tunnuksen saa Pro Hauhonselkä ry, joka on perustettu vuonna 2016. Yhdistyksen tavoitteena on ollut alusta saakka herättää asukkaiden huomio Hauhon hienon vesistön kunnon kohentamiseen. Yhdistyksen toiminta-alueeseen kuuluvat Hauhonselkä ja Ilmoilanselkä sekä niiden valuma-alueet, jotka sijaitsevat Kokemäenjoen vesistöalueella Hämeen ELY-keskuksen vastuualueella.\nKymmenen ehdokasta kisasi tunnustuksesta\nKansalaiset saivat ehdottaa kuluvan syksyn aikana verkon kautta tunnustuksen saajaa, jonka jälkeen Kokemäenjoen vesistöalueen ELY-keskusten ja maakuntaliittojen edustajat äänestivät voittajan tutustuttuaan ehdokkaiden perusteluihin.\n- Vuoden vesiteko -tunnustuksen saaja valittiin kymmenen ehdokkaan joukosta, jotka kaikki ovat omalta osaltaan merkittävästi edistäneet vesienhoitoa tai lisänneet ihmisten tietoisuutta ja kiinnostusta vesiin, tiivistää Pirkanmaan ELY-keskuksen ylitarkastaja Anne Mäkynen.\n- Pro Hauhonselkä ry valittiin ensimmäisen Vuoden vesiteko -tunnustuksen saajaksi kuitenkin selkeällä äänienemmistöllä, jatkaa Hämeen ELY-keskuksen johtava vesitalousasiantuntija Timo Virola.\nPro Hauhonselkä ry edistänyt monella tapaa vesienhoitoa\nPro Hauhonselkä ry:n eduksi laskettiin erityisesti se, että kyseessä on suhteellisen nuori vesiensuojeluyhdistys, jonka työ on osoittautunut tehokkaaksi ja näkyväksi.\n- Esimerkiksi aktiivinen tiedottaminen on näkynyt jäsenmäärän kasvuna. Yhdistys on toteuttanut useita konkreettisia hankkeita, jotka ovat edistäneet vesistöjen virkistyskäyttöä, parantaneet elinympäristöjä sekä vähentäneet vesistöihin kohdistuvaa kuormitusta. Näin ollen yhdistys on omalla toiminnallaan edistänyt Vesivisio 2050 -työtä ja sen alateemoja, painottaa Virola.\n- Viranomaisina arvostamme kovasti sitä, että yhdistyksen toiminnasta vastaa aktiivinen hallitus, joka on kyennyt muodostamaan hyvän yhteistyön sekä maanomistajien kuin myös meidän viranomaisten suuntaan. Tämä on erityisen tärkeä asia, jotta päästään tekemään käytännön vesienhoidollisia toimenpiteitä, kuten vesiensuojelurakenteita esimerkiksi kosteikkoja, pohtivat Mäkynen ja Virola.\nKisassa hopeasijalle tuli Keikyän kyläseuran puheenjohtaja Markku Torppo, jonka ansioiksi nousi erityisesti Satakunnan kansansoudun käynnistymiseen vaikuttaminen sekä kuntien, yhteisöjen ja ihmisten kiinnostuksen herättäminen yhteistyöhön, vesi yhdistävänä tekijänä. Pronssisijalle nousi Pro Kuivasjärvi ry, joka on toiminut vuodesta 2015 toteuttaen konkreettisia vesienhoidon toimenpiteitä pohjoisella Pirkanmaalla.\nVesienhoidon viehätys – tarina Pro Hauhonselkä ry:n taustalla\n- Ajatusyhdistyksemme perustamisesta syntyi, kun nykyinen puheenjohtajamme otti asian esille Hauholla toimineen Hauhon Suunta-ryhmän kokouksessa ja esitti omiin havaintoihinsa perustuneen huolensa järvien tilasta. Huoli sai kannatusta ja jatkoselvittelyjen aikana selvisi, että järviä oli tutkittu jo useamman vuoden aikana. Tutkimuksiin tutustuminen vahvisti käsitystä, että jotain pitää tehdä,muistelee Pro Hauhonselkä ry:n hallituksen puheenjohtaja Markku Saarinen.\nMotivaatio kaiken takana\n- Meillä on selkeä tarve kohentaa Hauhon pitäjän alueen vesistön tilaa. Vesistöekosysteemi on tärkeä ja herkkä osa Hauhon ainutlaatuista luontoa. Se tarjoaa monipuoliset mahdollisuudet kalastukseen sekä virkistyskäyttöön niin alueen vakituisille asukkaille kuin kesäasukkaillekin. Yhdistyksemme toiminnassa huomioidaan kokonaisuutena vesistöjen valuma-alueet ja ympäristö, mikä antaa toiminnallemme järviluonnon suojelemisen kannalta monipuoliset lähtökohdat, jatkaa Saarinen.\nOnnistumisen kriittiset tekijät\n- Onnistunut yhteistyö on edellyttänytaktiivista ja sitoutunutta jäsenistöä, toimintaa ohjaavaa hallitusta sekä mittavaa ja pyyteetöntä talkootyötä. Onnistumisen on tehnyt mahdolliseksi yhteinen visio ja tahtotila maanomistajien kanssa, korostaa Pro Hauhonselkä ry:n hallituksen varapuheenjohtaja Timo Karttunen.\n- Verkostoituminen sekä yhteistyö eri toimijoiden kanssa on ollut hyvin tärkeätä. Sitä kautta olemme saaneet arvokasta tietoa, tukea ja rahoitusta. Merkittävänä apuna ovat olleet muun muassa Vanajavesikeskus, ELY-keskus, Linnaseutu ry, Metsäkeskus, Kokemäenjoen vesiensuojeluyhdistys ja paikalliset toimija, kiittää Karttunen.\nVerkostotyöskentely toiminnan keskipisteenä\n- Mielestämme tärkeintä on pitää yhteyksiä maanomistajiin, alan toimijoihin ja mediaan, sekä verkostoitua mahdollisimman laajasti. Tämä vaatii aktiivista osallistumista eri tilaisuuksiin missä ihmiset kokoontuvat ja myös osallistumista alan seminaareihin. Yhdistykset voivat myös toimia rahoituksen välillisenä hakijana sääntöjensä mukaan niihinkin kohteisiin, jotka maanomistaja toteuttaa yksityishenkilönä, tiivistää Pro Hauhonselkä ry:n hallituksen rahastonhoitaja Anne Soittila.\n- Nykyisin hankkeet pitää rahoittaa pääosin 50 % yhdistyksen omin varoin. Yhdistykset ovat kuitenkin suhteellisen pieniä, mikä estää mittavampien hankkeiden toteutuksen. Rahoitustukea olisi voitava arvioida kohteen merkittävyyden mukaan, eikä pelkästään tiukkana prosenttina, toivoo Soittila.\nTerveiset vesienhoidon tulevaisuudelle\n- Toivoisimme että tulevaisuudessa paikalliset suojeluyhdistykset voisivat edistää omassa roolissaan vesistöjen tilan kohentamista yhteistyössä muiden toimijoiden kanssa nykyistä paremmin. Tästä löytyy jo hyviä toimintamalleja esimerkiksi Vesivisio 2050 puitteissa toteutettuna, muistuttaa hallituksen puheenjohtaja Markku Saarinen. Tähän suuntaan on menty myös Vanajavesikeskuksen toteuttamien Pakka I ja II- hankkeiden osalta, sekä Kokemäenjoen vesiensuojeluyhdistysten toiminnassa. Isommilla toimijoilla on mahdollisuus tukea suojeluyhdistyksiä mittavampien resurssiensa ja rahoitusmahdollisuuksiensa kautta myös kattavammissa suojelukohteissa, lisää Timo Karttunen.\nVetoomus yhteiskunnan päättäjille\nKoko Pro Hauhonselkä ry:n hallitus toteaa lopuksi yhteen ääneen, että yhteiskunnan päättäjien on suhtauduttava todella vakavasti siihen, että vesistöjemme tila saadaan pysymään hyvässä kunnossa ja kohentumaan.\n- Tässä suojeluyhdistykset tekevät voitavansa, mutta valitettavasti se ei yksin riitä, lopettaa Saarinen.\nMarkku Saarinen, hallituksen puheenjohtaja, 040 548 0073 ja markku.saarinen(at)saunalahti.fi\nTimo Karttunen, hallituksen varapuheenjohtaja, 040 0257087 ja timojuhani.karttunen(at)gmail.com\nPirkanmaan ELY-keskus (koordinoi vesivisiotyötä vuonna 2020)\nAnne Mäkynen, ylitarkastaja, anne.makynen(at)ely-keskus.fi\nvesienhoitovesien kunnostusvesien suojeluvesistöt