Tuulisähkön tuotantokustannus 15 - 30 €/MWh Suomessa?\nSuomalainen tuulivoimalupaa havitteleva Salpatuuli-niminen osuuskunta ilmoittaa tuulivoiman tuotantokustannuksiksi laskelmassaan 1,5 - 3,0 senttiä/kWh eli 15 - 30 €/MWh. Salpatuulen mukaan: "Salpatuuli arvioi tuuliosuussähkön hinnaksi 1,5 – 3,0 c/kWh. Tarkempi hinta määräytyy investointien ja alueen tuulisuuden perusteella."\nPitääkö Salpatuulen laskelma paikkansa? Aiemmin Yhdysvalloista on raportoitu noin 40 €/MWh kustannuksia, mutta niissä hinnoissa on voitot mukana. Voiko Suomessa osuuskunta saada tuotettua tuulivoimasähköä jopa 15 €/MWh tasolla?\nTuulivoimalan käyttökustannukset ovat pienet. Olennaisia teknisiä tietoja ovat kuinka paljon voimalat tuottavat ja kuinka pitkään ne kestävät. Tuotantomääriä on aiemmissa tässä blogissa olevissa kirjoituksissa kommentoitu paljon ja uusi standardi Suomessa vaikuttaisi olevan 50% aiempaa korkeampi eli noin 3600 tuntia vuodessa. Voimaloiden kestosta espanjalainen tuulivoimalavalmistaja Gamesa kertoo materiaalissaan voimalan eliniän jatkamisesta 30-35 vuoden mittaiseksi (Gamesa Life extension Program).\nOlisiko mahdollista, että teolliset tuulivoimalat sekä tuottavat enemmän sähköä kuin aiemmat mutta myös kestäisivät pidempään? Tuulivoimaloiden mittasuhteet ovat kasvaneet huimasti.\nSalpatuulen laskelmaa ei voi arvioida, koska siitä ei ole julkaistu tarkempia tietoja. Ehkä laskelma ei kestä kriittistä tarkastelua. Joka tapauksessa kyse lienee Suomen ennätyksestä edullisimman tuulisähkön lupaamisessa.


Mindfulness, tehokas työkalu rentoutumiseen ja stressinhallintaan\nMindfulness, tehokas työkalu rentoutumiseen ja stressinhallintaanadmin2018-09-25T14:03:35+00:00\nMindfulness – Rennompaa ja stressittömämpää elämää\nKlikkaa tästä ja liity!\nMindfulness, tehokas työkalu stressinhallintaan ja hyvinvointiin\nLiity sisäpiiriin ja tulet saamaan ilmaisia harjoituksia sekä hyvinvointivinkkejä ja tietoa ajankohtaisista koulutuksista.\nKatso seuraavat kurssit tästä. Tule rentoutumaan, rauhoittumaan sekä oppimaan läsnäolemista.\nKatso ilmaiset harjoitukset joiden avulla jo alat voimaan paremmin ja ehkäiset stressiä.\nYrityksille kuinka parantaa yksinkertaisella tavalla henkilöstön hyvinvointia ja jaksamista.\nKäy Facebook sivuillamme josta löydät hyödyllisiä vinkkejä sekä lisää tietoa kuinka vahvistaa omaa hyvinvointiaan.\nMindfulnessia ei voi oppia pelkästään lukemalla, vaan se avautuu oman kokemuksen kautta. Siksi suosittelemme että tulet kurssille jolla opit parhaiten mistä on kyse ja miten menetelmä voisi auttaa sinua vahvistamaan omaa hyvinvointiasi.\nVoit myös halutessasi opiskella itsenäisesti menetelmää verkkokurssin avulla.\nJärjestämme nyös henkilöstön hyvinvointiin suunnattuja mindfulness luentoja ja koulutuksia yrityksille.\nLöydät eripaikkakuntien tulevat kurssit, verkkokurssit ja yrityskoulutukset tämän sivun ylhäältä valikosta.\nMindfulness auttaa voimaan paremmin\n”Mindfulness eli hyväksyvä läsnäolo tarkoittaa tietoista läsnäoloa tässä hetkessä, tilaa, joka sallii ja hyväksyy kaikki tuntemukset” Jon Kabat-Zinn, Mindfulness MBSR-menetelmän kehittäjä ja Massachusettsin yliopiston stressiklinikan perustaja\nMenetelmästä on tehty yli 4000 tutkimusta viimeisen parinkymmenen vuoden aikana. Tutkimuksissa on todettu muun muassa, että menetelmä;\n– laskee stressihormonitasoja\n– ennaltaehkäisee ahdistusta\n– auttaa kroonisten kipujen hallinnassa\n– auttaa univaikeuksiin\n– parantaa keskittymiskykyä\n– vahvistaa ihmissuhdetaitoja\n– vahvistaa hyvinvointia ja immuunipuolustusjärjestelmää\n– parantaa kykyä käsitellä tunteita\nMindfulness menetelmässä opettelemme tarkkailemaan mieltämme ja sen hetkistä kokemustamme lempeästi tuomitsematta, arvostelematta ja hyväksyen. Annamme ajatusten sekä tunteiden tulla ja mennä reagoimatta niihin, annamme mielemme ja kehomme levätä tässä hetkessä.\nMenetelmä opastaa meidät olemaan läsnä enemmän elämässämme. Sekä auttaa näkemään mitä ajattelemme ja tunnemme milloinkin, ja huomaamaan sen miten näemme ja koemme eri asiat elämässämme. Opimme näkemään meille haitalliset toimintatavat ja näin voimme vaikuttaa niihin ja valintoihimme.\nOpimme harjoittelun myötä suhtautumaan asioihin toisin ja järjestämään asiat niin, ettei elämämme ole päivästä toiseen suorittamista, ponnistelua. Alamme hallita stressaavia ja ahdistavia tilanteita, opimme arvostamaan itseämme ja ennen kaikkea nauttimaan tästä hetkestä ja elämästämme.\nLöydät Mindfulness-menetelmästä ja kursseista lisätietoja näiltä sivuilta.\nVeli-Pekka Mälkiäinen2017-05-15T19:01:03+00:00toukokuu 15th, 2017|0 Comments\nLue kouluttajamme Heli Mäkelän tarina rennommaksi ja levollisemmaksi vanhemmaksi. […]\nVeli-Pekka Mälkiäinen2018-10-25T14:49:01+00:00toukokuu 10th, 2015|0 Comments\nYhä useampi kärsii tänä päivänä univaikeuksista. Nukahtaminen on vaikeaa tai uni katkonaista. Erilaisten unilääkkeiden käyttö on lisääntynyt ja unettomuus on yhä yleisempää. On arvioitu että joka kolmas suomalainen kärsii joko [...]\nVeli-Pekka Mälkiäinen2016-01-19T11:41:48+00:00heinäkuu 28th, 2014|0 Comments\nMindfulness menetelmä ja harjoitteet auttavat meitä voimaan paremmin, tuntemaan olomme rauhallisemmaksi ja tyytyväisemmäksi. Tässäpä muutama vinkki kuinka tukea tietoisen läsnäolemisen harjoittelua ja hyötyä siitä parhaiten. […]\nPidin kurssia antoisana ja sen rauha puhuttelini minua. Suosittelen sitä, alkupaketiksi riittävä. Kurssi tuli kuin tilauksesta. Kiitos. (päivän kurssi)\nKoulutus oli mukavan rauhoittava ja lempeä kokemus. Se vastasi odotuksia ja tietoa oli riittävästi. Sain kurssista eväitä pidempää matkaa varten. Suosittelen kurssia ehdottomasti muillekin.\nKurssilla tehdyt harjoitteet olivat hyviä, mukavan erilaisia toisiinsa nähden ja jaetussa materiaalissa oli muutama muu helposti toteutettava. Kiitän kurssista ja katson mihin Mindfulness kohdallani johtaa.\nOpin päivän aikana todella paljon menetelmästä. Samoin huomaamaan sen, miten pienillä arjen asioilla on oikeasti suuresti merkitystä. Olimme mieheni kanssa oikein tyytyväisiä päivään, sopi hyvin myös pariskunnalle.\nPidin koulutuksesta.Hyvä muoto toteuttaa kurssi tehden harjoituksia liian pitkien teoriaosuuksien sijaan. Materiaalit hyviä ja ohjaajalla on selkeä hyvä ohjaustapa. Olen suositellut kurssia jo muille.


Allekirjoita julkinen sitoumus hiilineutraaliuteen – Green Building Council Finland\nHyviä asioita tapahtuu, kun organisaatio allekirjoittaa julkisen sitoumuksen.\nJulkiset sitoumukset viestivät vakavasta suhtautumisesta ja siitä, että organisaatio tahtoo kirittää toimialansa hiilineutraaliutta. Tavoitteet, välitavoitteet ja harkitut toimenpiteet osoittavat aitoa halua ja vahvistavat sidosryhmien luottamusta. Julkiset sitoumukset edellyttävät myös avointa ja johdonmukaista viestintää tavoitteiden saavuttamisesta.\nSitoutukaa hiilineutraaliuteen 2035\nKutsumme kaikkia kiinteistö- ja rakennusalalla toimivia organisaatioita #BuildingLife hiilineutraalin rakennetun ympäristön toimintaohjelman kannattajaksi. Toimintaohjelman kannattajat sitoutuvat kiinteistö- ja rakennusalan yhteisten tavoitteiden mukaisesti toimimaan kohti hiilineutraalia rakennettua ympäristöä 2035. Kannattajat sitoutuvat laatimaan toimintaohjelman, jonka avulla kehittävät liiketoiminnasta hiilineutraalia. Katso myös jo toimintaohjelmaan sitoutuneet kannattajat verkkosivuiltamme.\n”Me #BuildingLife -hankkeen toimintaohjelman kannattajat sitoudumme kiinteistö- ja rakennusalan yhteisten tavoitteiden mukaisesti toimimaan kohti hiilineutraalia rakennettua ympäristöä 2035.\n#BuildingLife – hiilineutraali rakennettu ympäristö 2035.\nIlmoittaudu #BuildingLife hiilineutraalin rakennetun ympäristön toimintaohjelman kannattajaksi näin\nLisätietoja Lauri Tähtinen. lauri.tahtinen(at)figbc.fi\nTutustu tarkemmin #BuildingLifeen.\nNet Zero Carbon Buildings Commitment – hiilineutraalit rakennukset ja rakentaminen 2030.\nNet Zero Carbon Buildings – sitoudu hiilineutraaleihin rakennuksiin 2030\nPäivitetyn Net Zero Carbon Building Commitmentin allekirjoittajat tavoittelevat hiilineutraalin energiankäytön lisäksi hiilineutraalia rakentamista. Tavoitevuosi on jo 2030.\nNet Zero Carbon Buildings sitoumuksen sisältö lyhyesti:\nKäytössä oleva kiinteistö on erittäin energiatehokas, ja käyttää pääosin uusiutuvaa energiaa.\nLisäksi huomioidaan kylmäainevuotojen aiheuttamat ilmastopäästöt.\nUudisrakentamisen ja laajojen peruskorjausten ennen käyttöä syntyviä tuotesidonnaisia päästöjä vähennetään mahdollisimman paljon.\nPäästöt, joita ei voida vähentää, kompensoidaan viimeistään vuodesta 2030 eteenpäin.\nKansainvälinen sitoumuksen taustalla ovat merkittävät kansainväliset päästövähennyksiä edistävät tahot C40-kaupunkiverkosto, World Green Building Council ja The Climate Group. Kaikki sitoumuksen allekirjoittajat kootaan World Green Building Councilin verkkosivuille. Tutustu sitoumukseen ja kaikkiin allekirjoittajiin.\nTutustu tarkemmin Net Zero Carbon Buildings Commitment.\nProjektit: #BuildingLife, NetZeroCarbonBuildings


Sähköperäkärry - nojapyöräfoorumi.fi\nViestiKirjoittaja jviirret » 27 Helmi 2018, 07:36\nSatunnaiseen raskaamman/isomman tavaran kuljettamiseen kehitelty tälläinen pyörän peräkärry: https://www.carlacargo.de/en/\nViestiKirjoittaja jviirret » 27 Helmi 2018, 07:54\nHmm, Instagramissa joku hoksannut että tuo toimii myös katulaillisena sähköajoneuvona:\ncargo.jpg (114 KiB) Katsottu 5104 kertaa\nTarkemmin kun ajattelee niin hieman jatkokehiteltynähän tämä on loistava idea "kukkakeppiohajus" PW:n tyyliin ja nopeasti irti nostettava penkki kärryyn. Voi ajella ilman pyörää ja kun iskee isompi kuljetustarve niin polkupyörä kärryn kyyttin, rautakaupaasa kärryn eteen, sementtisäkit kyytiin ja kärry pyörän perässä kotiin. Kuntoiluargumenteilla tätä ei voi perustella, mutta jos hikoilla haluaa niin ajaa silloin pelkällä pyörällä\nViestiKirjoittaja Vilijami » 27 Helmi 2018, 11:57\nSaman tapainen idea on Harley Davidsonin servicarissa. Toimii itsenäisenä ajoneuvona tai peräkärrynä. Tuo servicar on alunperin tehty siihen, että haetaan asiakkailta autoja huoltoon.\n0B0AAF89-73E6-4668-BAD6-4A76A2235C99.jpeg (84.69 KiB) Katsottu 5052 kertaa\nViestiKirjoittaja jori » 27 Helmi 2018, 12:01\njviirret kirjoitti: Tarkemmin kun ajattelee niin hieman jatkokehiteltynähän tämä on loistava idea "kukkakeppiohajus" PW:n tyyliin ja nopeasti irti nostettava penkki kärryyn. Voi ajella ilman pyörää ja kun iskee isompi kuljetustarve niin polkupyörä kärryn kyyttin, rautakaupaasa kärryn eteen, sementtisäkit kyytiin ja kärry pyörän perässä kotiin. Kuntoiluargumenteilla tätä ei voi perustella, mutta jos hikoilla haluaa niin ajaa silloin pelkällä pyörällä\nKukkakeppiohjauksella saisi ohjauksesta tehtyä hienon mekanismin, joka ajaa samaa uraa kuin vetopyörä, eli ei oikaise kurvissa. Kukkakepit ristiin ja toiset päät satulan alle sopivan etäisyyden päähän toisistaan. Kääntyessä peräkärry kääntää ensin ulkokaarteeseen kuten kunnon rekkakuskin pitääkin. Kun kärryn etupää pääsee vetävän pelin ajolinjalle, ohjaus kääntyy suoraan kohti vetävää ajopeliä ja kaarre jatkuu samalla keskiöllä.\nJoo, kuvakaan ei tällä kertaa oikein riitä.


Adtractionin kuulumiset vuodelta 2019\n2019 on ollut hieno vuosi Adtractionille. Lue lisää viime vuoden kohokohdista alla!\nAdtraction avasi neljä uutta toimistoa\nAdtraction ei ole minään aikaisempana vuonna avannut yhtä monta uutta toimistoa kuin vuonna 2019. Adtractionin strategian olennainen osa on olla läsnä paikallisesti. Tänä vuonna paikalliset toimistot avattiin Amsterdamiin, Berliiniin, Århusiin ja Lontooseen.\nTämä tarkoittaa sitä, että olemme avanneet kymmenennen toimistomme ja voimme tarjota palveluitamme laajennetusti Pohjoismaiden ulkopuolella.\nAdtractionin paranneltu ulkonäkö\nMaaliskuussa julkaisimme Adtractionin uudet upeat sivut! Uudet verkkosivut ovat käyttäjäystävällisemmät, ja ulkonäöltään hienommat. Lisäksi päivitämme sivuillemme useammin blogipostauksia. Adtractionilla on nykyään käytössä myös brändin mukaiset dokumentit, presentaatiot ja sähköpostien allekirjoitukset.\nMe olemme tyytyväisiä lopputulokseen, toivottavasti tekin olette!\nVuonna 2019 Adtractionin jäsenet osallistuivat lukuisiin affiliate-markkinoinnin ja muihin alaan liittyviin konferensseihin ja tapahtumiin. Olimme mukana mm. DMEXCOssa Kölnissä, E-commerce Expossa Berliinissä ja Affiliate Conference:ssa Münchenissa, sekä Suomessa lukuisissa eri vaikuttajamarkkinoinnin tapahtumissa, kuten Tubecon Industry Dayssa, PING studiossa ja Markkinointikollektiivin Vaikuttajamarkkinointitapahtumassa.\nLontoon toimiston avaamisen lisäksi Adtraction sponsoroi Beer Garden -tapahtuma-aluetta PI Live 2019 -tapahtumassa. Kaksipäiväinen konferenssi 3000 osallistujineen oli PI Liven suurin tapahtuma koskaan. Kollegamme Ruotsista, Norjasta, Saksasta ja Alankomaista osallistuivat tapahtumaan. Adtraction piti kaksi verkostoitumistilaisuutta sponsoroidulla tapahtuma-alueella.\nAdtractionin kaikkien maiden työntekijät tuodaan yhteen usein, jotta voimme vahvistaa kansainvälistä yhteistyötämme. Tämän vuoden kansainväliset konferenssit pidettiin maaliskuussa Itävallassa ja syyskuussa Kööpenhaminassa. Kansainvälisissä konferensseissa pidetään ryhmäkeskusteluja, esitetään presentaatioita ja jaetaan omaa tietämystä, sekä nautitaan laatuajasta kansainvälisten kollegojen kanssa.\nOlemme julkaisseet täysin uudistetun version APIstamme. Se pitää sisällään yli 40 erilaista päätepistettä, joiden avulla julkaisijamme ja mainostajamme voivat hyödyntää.\nUusi versio tarjoaa joustavat tilastojen ja datan exporttaamiset ja uusia funktioita, kuten tietokannasta etsiminen yli 12 miljoonasta tuotteesta.\nAPI v.2 lanseerauksen yhteydessä julkaisimme oppaan siitä, kuinka API:n voi ottaa käyttöön. Oppaaseen pääset tästä.\nAPI -dokumenttiin pääset tästä.\nMarraskuussa 2019 avasimme Adtractionin Tukipalvelun.\nTukipalvelun tarkoituksena on jakaa hyödyllisiä artikkeleja, joissa vastataan usein kysyttyihin kysymyksiin. Artikkelit ovat saatavilla suomeksi, mutta myös maakohtaisesti muilla kielillä.\nMikäli sinulla on affiliate-markkinointiin liittyviä kysymyksiä Adtractionille, suosittelemme tutustumaan Tukipalveluumme!\nMikäli sinulla on palautetta, ehdotuksia tai toiveita nykyisestä tai tulevasta sisällöstä, voit antaa palautetta esimerkiksi chat-palvelussamme.\nVuonna 2019 olemme avanneet lukuisia mielenkiintoisia ohjelmia. Alhaalla listattuna pomintoja tänä vuonna avatuista mainosohjelmista.\nPohjoismaiden suurimmalla lastentarvikkeiden verkkokaupalla, Jollyroomilla on valtava valikoima tuotteita leluista sisustukseen ja vaatteisiin.\nOhjelma on auki Suomessa, Ruotsissa, Norjassa, Tanskassa ja Saksassa. Voit lukea Jollyroomin affiliate-ohjelmasta lisää täällä ja hakea mukaan.\nMonkin verkkokaupasta löydät upeita vaatteita naisille (tai kenelle vaan!).\nOhjelma on auki Suomessa, Ruotsissa, Norjassa ja Tanskassa. Voit lukea Monkin affiliate-ohjelmasta lisää täällä ja hakea mukaan.\n& OTHER STORIES muotimerkin verkkokaupasta löydät niin kenkiä, laukkuja, asusteita ja kauneudenhoitotuotteita joissa on persoonallinen tyyli ja tarina.\nOhjelma on auki Suomessa, Ruotsissa, Norjassa ja Tanskassa. Voit lukea & Other Storiesin affiliate-ohjelmasta lisää täällä ja hakea mukaan.\nVuonna 2002 perustettu Weekday on ruotsalainen muodin verkkokauppa, joka saa inspiraationsa nuorisokulttuurista.\nWeekdayn affiliate-mainosohjelma on auki Suomessa, Ruotsissa, Norjassa ja Tanskassa. Lue lisää ja hae Weekdayn mainosohjelmaan tästä!\nElisa Kauppa ja Elisa Viihde\nAdtraction aloitti yhteistyön Elisan kanssa jo vuonna 2018 Elisa Kirjan mainosohjelman tiimoilta, mutta tänä vuonna saimme laajentaa yhteistyötä myös Elisa Kaupan ja Elisa Viihteen pariin.\nElisa Kaupasta löydät puhelimet, tabletit ja muut laitteet sekä mm. laajakaistat.\nElisa Viihteen parissa viihtyy koko perhe! Elisa Viihteen laajaan tarjontaan ja Elisan alkuperäissarjoihin kannattaa ehdottomasti tutustua.\nLöydät loput mainostajamme etusivultamme kategorioittain listattuna!\nMenestyksekäs marraskuu ja Black Friday\nAdtractionin upeiden julkaisijoiden ja taidokkaiden työntekijöiden ansiosta marraskuu oli kaikkien aikojen paras! Ensi vuonna kerromme lisää verkkokauppashoppailun trendeistä, joten pysy kuulolla!\nLopuksi haluamme vielä kiittää kaikkia ihania julkaisijoitamme ja mainostajiamme, sekä muita kumppaneitamme! Kiitos että olette olleet osana menestyksekästä vuotta 2019! Nyt olemme valmiita ottamaan vastaan vuoden 2020 haasteet!\nKaikki Adtractionin jäsenet haluavat toivottaa sinulle ihanaa ja maagista joulua ja uutta vuotta!


Selätä uupumus tällä valkosipuli-porkkanamehulla - Askel Terveyteen\nSekoittamalla porkkanaa ja valkosipulia saamme runsaasti ravintoaineita. Tämä mehu vahvistaa immuunijärjestelmää ja taistelee väsymystä vastaan.\nVuodenaikojen vaihtuessa immuunijärjestelmämme voi olla normaalia tehottomampi. Tämän vuoksi olemme väsyneitä kaikenlaisen fyysisen ponnistelun yhteydessä. Heikompi immuunijärjestelmä tarkoittaa myös sitä, että saatamme kärsiä jatkuvista flunssista.\nJos tämä on sinun tilanteesi tällä hetkellä, suosittelemme kiinnittämään huomiota syömiisi ruoka-aineisiin. Valitse ruokia, jotka sisältävät luontaisesti runsaasti ravintoaineita. Sinun tulisi erityisesti valita sellaisia ruokia, joissa on paljon energiaa antavia ja immuunijärjestelmää tehostavia ravintoaineita.\nTässä artikkelissa haluamme kertoa sinulle yhdestä loistavasta vaihtoehdosta: valkosipuli-porkkanamehusta. Tämä juoma saa olosi hyväksi ja auttaa sinua kohtaamaan jokaisen päivän tarmokkaammin. Selätä uupumus tämän ihmejuoman avulla!\nSelätä uupumus tämän valkosipuli-porkkanamehun avulla!\nPorkkana ja valkosipuli pitävät huolta terveydestäsi\nPorkkanat tekevät paljon muutakin kuin vain hoitavat silmien ja ihon terveyttä. Valkosipulista taas saat enemmän hyötyjä irti, kun syöt sitä maukkaalla tavalla aamiaiseksi.\nKokeile vähemmän perinteistä tapaa yhdistää nämä kaksi ainesosaa. Saat niistä luonnollisen juoman, joka on sekä voimakas että virkistävä. Se on myös ainakin yhtä tehokas, kuin mitkä tahansa apteekissa myytävät vitamiinipillerit.\nTämä riittää olosi parantamiseen. Nyt haluamme kertoa syyt, miksi tämä juoma auttaa sinua.\nPorkkanat ovat täynnä ravintoaineita\nPorkkanat sisältävät runsaasti karotenoideja. Karotenoidit antavat porkkanoille niiden kauniin oranssin värin.\nJokin niinkin yksinkertainen asia kuin porkkanamehun juominen on erittäin hyväksi terveydellesi. Se sisältää antioksidantteja, kuten A-, C-, K-, B8- ja B9-vitamiineja, pantoteenihappoa ja hivenaineita, kuten kaliumia, rautaa, kuparia ja mangaania.\nPorkkanoissa on myös sellaisia yhdisteitä, jotka ovat antiseptisia ja antibakteerisia. Nämä yhdisteet avustavat immuunijärjestelmää.\nNe vahvistavat immuunijärjestelmää sekä antavat energiaa. C-vitamiinista on vielä enemmän hyötyä, sillä se stimuloi valkosoluja vahvistamaan immuunipuolustusta. Näin kykenemme paremmin taistelemaan ulkoisia viruksia vastaan.\nTämä mehu on virkistävä, ruoansulatusta edistävä ja terapeuttinen. Siitä voi olla apua myös diabeetikoille; karotenoidien ansiosta porkkanamehu säätelee verensokeritasoja.\nNämä antioksidantit säätelevät elimistömme vapauttaman insuliinin määrää. Ne säätelevät myös elimistön käyttämän glukoosin määrää. Molemmat tekijät auttavat varmistamaan sen, että verensokeritasot pysyvät terveellisissä lukemissa.\nTämän valkosipuli-porkkanamehun juominen tekee hyvää myös maksalle, sillä siinä on antiseptisia ominaisuuksia. Se myös taistelee ummetusta vastaan ja edistää vatsan sekä suoliston terveyttä.\nValkosipuli suojaa monilta sairauksilta\nValkosipuli on yksi harvoista ruoka-aineista, joista on enemmän hyötyä pilkottuna. Valkosipulin leikkaaminen aktivoi mm. allisiini-nimisen entsyymin.\nTämä rikkipitoinen yhdiste auttaa edistämään rauta-aineenvaihduntaa.\nTämä tapahtuu stimuloimalla ferroportiinin tuotantoa. Kyseinen proteiini on se, joka auttaa soluja varastoimaan rautaa tarvittaessa.\nTämä on tärkeää siksi, että se antaa energiaa. Se auttaa myös taistelemaan uupumusta vastaan.\nYksi mielenkiintoinen seikka valkosipulissa ovat sen sisältämät flavonoidit ja rikki. Syömällä kaksi valkosipulinkynttä päivässä saamme elimistön tarvitseman annoksen näitä kivennäisaineita.\nValkosipuli sisältää runsaasti myös seuraavia aineita:\nC- ja B-ryhmän vitamiineja\nHivenaineita kuten mangaania, kuparia, seleeniä, fosforia, sinkkiä ja rautaa\nNyt haluamme kertoa sinulle, kuinka voit valmistaa tätä mehua. Selätä uupumus ja saa lisää energiaa tämän tehojuoman avulla.\nKuinka tätä luonnollista valkosipuli-porkkanamehua valmistetaan\nTämä juoma valmistuu vain viidessä minuutissa. Näin ollen se sopii erinomaisesti aamiaiselle.\nEnsimmäiseksi varmista, että käyttämäsi porkkanat ja valkosipuli ovat luomua. Varmista myös, että ne ovat vielä käyttökelpoisia. Valkosipulin tulisi olla tarpeeksi iso, eikä se saa olla kuiva.\nPese porkkanat ja valmista niistä mehua monitoimikoneessa tai mehustimessa.\nPilko sitten valkosipuli. Muista, että tämä aktivoi sen entsyymit.\nJuoman maku ei varsinaisesti ole makea. Sen maussa on kuitenkin sekoitus porkkanoiden pehmeyttä ja valkosipulin rikkipitoisuuden voimakkuutta. Tämä tekee siitä virkistävän juoman, jota kannattaa ehdottomasti kokeilla.\nPsyykkinen uupumus on yleinen ongelma, ja sen hallintaan on olemassa tehokkaita keinoja. Tarkastele itseäsi ja ole tietoinen siitä, mitä ajattelet.


Personal Loan Bad Credit - Rahoitus No Matter What Past - --=[BREAK-FEAR]=--\nPersonal Loan Bad Credit - Rahoitus No Matter What Past\nWysłany: Sob 20:42, 08 Lut 2014 Temat postu: Personal Loan Bad Credit - Rahoitus No Matter What Past\nSinun lainanantaja ei halua olla yrittää tehdä todellinen toiminnon , joten saada määritetty valmistella ja mitä voit onnistuvat maksamaan ja vinkkejä yritys leikkaa maksu huomattavasti boosteja todennäköisyys lukitsemalla muutos. kauneus liikeyritys henkilökohtainen laina olisi, että se ei vaadi lainanantaja asettamaan takuu alkaen asuntolaina [link widoczny dla zalogowanych] ihmiset maksut ehkä paljon enemmän kuin raha 200 jokainen kolmekymmentä päivää ja prosessia yhdessä uteliaisuutta . Luotonantajat todennäköisesti pelokkaita lainvalvontaviranomaisten itse itsensä , he eivät lähettää oikeus on kortinhaltijan koti !. Tässä muutamia harhaluuloja noin vähemmän kuin täydellinen luotto :.\nYleisö teollisuus toimihenkilöille ehkä kasvattajat , palomiehet , lainvalvontaviranomaiset voisi hyöty Tietoa kustannus optiot tarjotaan ne paljon mahdollisuuksia ja rahoitusyhtiöt . Tarjoamalla on valmiudet to veloitetaan summa aikovat käyttö , voit pystyä varmaan on laina ilman tarvetta ongelmat . voi luoda muutoksia sävyjä, messages , rajat , kokemus solut , font tyylit , kirjasintyyppi malleja ja lause linjaus . Jos etsit tehdä nopeasti lainat , olla varma, että olet täysin ymmärrä mitä on harjoittamasta Näiden kysymällä varten etukäteen [link widoczny dla zalogowanych] me osto kiinteistöjen jokaisessa tilanne kaikkialla sisällä Iso-Britannia . Asiakaspalvelu can hakea nopeasti käteistä kautta lukuisia tavalla kuin pankit ja laina yhtiö .\nTutustumismatka Redundanssi Financial laina . kuitenkin , pieni luotto pisteet Kotelot ja viettää enemmän ennakkomaksut ja korot . Etsitkö Tarjotaan palkkioiden on tavallinen laina yritykset , kuten rahoituslaitokset , ei ole oikeastaan ?? suositeltavaa , näin .\nse lopulta push meille vierailemaan suoraan mikä todella tiedotteet . Viime report koska Kokoomuksen ja Leicester perinteinen pankki osoittaa, että ei iso kehittämisessä epäonnistuu alkaen yksilöt . Sinun täytyy käyttää rahamäärä antamaan että loma että et yksinkertaisesti niin kovin pitkä ja tai ehkä paikka puolue oman hyviä ystäviä [link widoczny dla zalogowanych] Tällainen henkilökohtainen laina voi myös olla pidetä vakuudettomat lainat , koska tämä , lainanantajat voi yksinkertaisesti täytäntöön isompi korkoja ja lyhyempi laina sanat . Tosielämässä sinulla olla siisti menossa . Toisaalta , useita perinteinen lainanantajat ovat erittäin vaativia takia täyttäviä toimenpiteitä kriteerit tapahtumat, joka todella huono luotto ehkä ole tapauksessa .\nNiiden on on pienyritysten suunnitelma joka on modified usein siitä syystä, että pankit saatiin rahansa ja yritykset, jotka erittäin - varustetut kaukokohteisiin . Luo tehdä tuottoisa sivuston itse .


ilmoitettu -uutiset - Sivu 1 - Uutisvirta.fi\nHae blogeista sanalle ilmoitettu\nPoliisi\t- 23.01.2019 16:42\nIltalehti\t- 23.01.2019 10:37\nHelsingin Uutiset\t- 21.01.2019 20:04\nKeskuspuistossa mittava etsintäoperaatio – Missä on pörröinen Urho?\nAlaskanmalamuuttipentu Urho lähti omille teilleen Keskuspuistossa lähellä koirapuistoa noin viikko sitten tiistaina 15. tammikuuta. Tiistaina 11 viikkoa täyttävä Urho katosi säikähtäessään kauempana kuulunutta koirien rähinää. Koiran kasvattaja Jenni Holopainen on pennun kohtalosta huolissaan. Hän epäilee jonkun napanneen pennun mukaansa, koska se on kadonnut "kuin tuhka tuuleen". – Olemme saaneet pari vihjettä siitä, että Urhon näköinen pentu on nähty pariskunnan...\nVantaan Sanomat\t- 21.01.2019 20:04\nLänsiväylä\t- 21.01.2019 20:04\nTurkulainen\t- 21.01.2019 20:04\nVantaan kaupunki on laskenut Petikon golfkenttäalueen saattamisen alkuperäiseen kuntoon maksavan jopa yli 17 miljoonaa euroa. Summa on ilmoitettu kenttää rakennuttaneen Vantaan Golfpuisto oy:n konkurssipesänhoitajalle. Kyseessä on niin sanottu valvontakirjelmä, jossa kaupunki ilmoittaa saatavansa konkurssiin menneeltä yhtiöltä. Konkurssiin menneellä yhtiöllä ei tuollaisia varoja ole. Pahimmassa tapauksessa ennallistamisesta aiheutuvat kulut jäävät veronmaksajien eli tässä...\nIltalehti\t- 18.01.2019 17:00\nRikosuutiset\t- 18.01.2019 15:33\nSalosta 14.1.2019 kadonneeksi ilmoitettu Nea on löytynyt\nSalo. Poliisille kadonneeksi ilmoitettu salolainen 15-vuotias Nea on löytynyt. Asiaan ei liity rikosta, eikä poliisi tiedota asiasta enempää.\nMTV\t- 18.01.2019 15:10\nTurkulainen\t- 18.01.2019 15:07\nSalosta kadonnut 15-vuotias löytyi\nPoliisille kadonneeksi ilmoitettu salolainen 15-vuotias Nea on löytynyt. Asiaan ei liity rikosta, eikä poliisi tiedota asiasta enempää. Poliisi kiittää kaikkia Nean löytymiseksi vihjeen antaneita. ...\nPoliisi\t- 18.01.2019 15:03\nRikosuutiset\t- 18.01.2019 13:43\nPoliisi kaipaa vihjeitä kuvan kadonneesta henkilöstä\nLapinlahtelainen 31 -vuotias Janne Laitinen on ilmoitettu kadonneeksi. Hänet on nähty viimeksi maanantaina 7.1.2019 illalla Sonkajärvellä, jonka jälkeen hänestä ei ole varmoja havaintoja. Poliisin saaman tiedon mukaan hän olisi ollut 8.1.2019 aamulla Iisalmessa, mutta muita havaintoja hänestä ei toistaiseksi ole. Laitinen on noin 175 cm pitkä, tukeva, hänellä on tummat hiukset ja kulmakarvat. Poliisin tiedon […]\nNokian Renkaat Oyj Pörssitiedote 17.1.2019 klo 16.15 Nokian Renkaat on vastaanottanut 17.1.2019 Arvopaperimarkkinalain 9. luvun 5. pykälän mukaisen ilmoituksen Janus Henderson Group plc:ltä, jonka mukaisesti yhtiön välillinen osakeomistus Nokian Renkaista laski alle 5 %:n rajan 16.1.2019 tehtyjen osakekauppojen seurauksena. Janus Henderson Group plc:n osuus ilmoituksen mukaan: % osakkeista ja äänistä (A:n yhteismäärä) % osakkeista ja äänistä rahoitusvälineiden kautta (B:n...\nRikosuutiset\t- 16.01.2019 17:15\nViisitoistavuotias nuori nainen on kadonnut – poliisi etsii kuvan henkilöä\nSalo. Salolainen 15-vuotias Nea on ilmoitettu kadonneeksi 14.1.2019. Nea on 165cm pitkä, hänellä on pitkä tumma tukka, ja hän oli kadotessaan pukeutunut mustiin farkkuihin ja mustaan toppatakkiin. Jalassaan Nealla oli mustavalkoiset Vans- tennarit. Nean tiedetään liikkuneen Pääkaupunkiseudulla ja Pirkanmaalla katoamisensa jälkeen. Poliisi pyytää tietoja Nean olinpaikasta. Tiedot pyydetään välittämään poliisille joko viestillä tai sähköpostilla. WhatsApp […]\nPoliisi\t- 16.01.2019 16:03\nSalolainen 15-vuotias Nea on ilmoitettu kadonneeksi 14.1.2019\nIltalehti\t- 15.01.2019 19:40\nIltasanomat\t- 14.01.2019 12:03\nSalossa kadonnut ikämies löytyi\nNokian Renkaat\t- 14.01.2019 00:00\nNokian Renkaat Oyj Pörssitiedote 14.1.2019 klo 09.45 Nokian Renkaat on vastaanottanut 11.1.2019 Arvopaperimarkkinalain 9. luvun 5. pykälän mukaisen ilmoituksen BlackRock, Inc.:iltä, jonka mukaisesti yhtiön välillinen osakeomistus Nokian Renkaista nousi yli 5 %:n rajan 10.1.2019 tehtyjen osakekauppojen seurauksena. BlackRock, Inc.:n välillinen osakeomistus Nokian Renkaista nousi 6 948 564 osakkeeseen, mikä vastaa 5,03 % Nokian Renkaiden osake- ja äänimäärästä. BlackRock, Inc. ja...\nIltalehti\t- 12.01.2019 19:29\nMTV\t- 12.01.2019 15:53\nPirkanmaalla kadonnut 22-vuotias mies löytyi\nMaaseudun Tulevaisuus\t- 12.01.2019 15:15\nSoldiers of Odin -järjestön jäseniä marssi Oulussa – poliisin mukaan tunnelma pysynyt kuitenkin rauhallisena\nMTV: Ilves-hyökkääjä mätti uransa hattutempun SM-liigassa – IFK:lta ruma sulaminen: "Sanattomaksi vetää"


Ilmaista Vittua, pillua, pimppiä - Ilmaisia pillun vitun Paljon pilluja ilmaisissa pornokuvissa ja videoissa. Kiimaiset pillut odottavat märkänä ottajaansa. Pinkit, mustat, märät, kosteat ja kuumat pillut, tule ja tyydyty. Escort girls helsinki parhaat seksilelut. Ilmasta pillua kondomi nettikauppa / Mustaa kyrpä Parhaat seksilelut sexwork fin / Sex camera Netissä on pillua tarjolla - katso top3 sivustot Ilmasta pillua kondomi nettikauppa: 624: ilmasta pillua kondomi nettikauppa: 611: Ilmasta pillua kondomi nettikauppa: 558. Org thai hieronta rovaniemi live seksi chat puhelinseksiä aikuisten treffit parhaat seksilelut sexwork fin anime. Bondage ilmasta pillua hieronta. Oletko etsimässä kiimaista nuorta vittua tai ehkä kokeneen puuman kuumaa pillua? Me kerromme parhaat sivustot, joilta löydät pillua ilmaiseksi. Me olemme koonneet parhaat ilmaiset Darinf seksifilmit omalle sivulleen, jossa on kymmeniä. Ehkä minulla on valikoiva havainnointitapa, mutta joka tapauksessa kokemukseni. Blue Artichoke Films -firmalla on parhaillaan nettikaupassaan käynnissä ystävänpäivätarjous, jonka uskoisin kiinnostavan ilmasta pillua kondomi nettikauppa myös monia teistä. Itse tykkän kyseisen lafkan elokuvista oikein paljon ja suosittelen niitä usein aiheesta kysyjille (kenties tämä blogi kaipaakin kokonaista pornoarviopostausten sarjaa?). Pillupano pikkuhousujen myynti Mummon isot tissit orgasmi naiselle.\nParhaat seksilelut ilmasta pillua - Ilmaista Pornoa\nSeksitrffit transvestiitti seuraa Hieroja lauttasaari mies siveysvyössä / Streffit porvoo Thai hieronta forssa bb naiset alasti / Streffit porvoo Tuccabaja Salla Sex Kauppa - Tantra-Hieronta Kristiinankaupunki Itsetyydytys video sarita savikko porno ilmaiseksi seksi thai hieronta carola. Lingam eli genitaalialueiden hieronta on tarkoitettu miehille, jotka haluavat tutustua itseensä ja löytä uusia puolia seksuaalisuuteensa. Tarjolla on siis jokaiselle jotain. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että 40-50 vuotiaat miehet ja naiset etsivät tältä sivustolta itselleen parhaat seksilelut ilmasta pillua panoseuraa. Päse nussimaan jo samana iltana, sopii niin sinkuille kuin varatuillekin 100 turvallinen.\nSeksiseuraa lappi sexy thai Kungsbacka: Nettikauppa milf erotic massage, seksiseuraa heti nainen itsetyydyttÄ, olen törmännyt uuden tyttöystäväni kanssa ihanaan ilmiön nimeltä naisen ejakulaatio. Laitapas jotain http sexwork girl fin ruskea vuoto raskaus maaliskuu Mietin, arvaako se mitä olen menossa tekemän. Jos olet pelkän eroottinen foorumi asian ts pillun perässä, löydät varmasti nopeimmin panoseuraa SexPartnerista. Sivusto sopii myös niille nuorille naisille, jotka etsivät itselleen hemmottelevaa sugar daddyä. Seksiä sovituskopissa nuolen pillua - Minun.\nSeksi omakuva paras pornoelokuva 78\nSeksi joulukalenteri seksivälineet netistä 989\npäälle Parhaat seksilelut ilmasta pillua


Hauska ja erilainen huomenlahja - Karikatyyri\nHauska, yhteinen huomenlahja\nHuomenlahja on aviomiehen vaimolleen hääyötä seuraavana aamuna antama lahja. Ennen vanhaan huomenlahja saattoi olla esimerkiksi lehmä, mökki, astioita tai ihan selvää rahaa. Tänäpäivänä huomenlahja on useimminkin koru, kello tai vastaava.\nMyös morsiamet haluavat nykyään usein muistaa tuoretta aviomiestään jollain huomenlahjalla. Mitä jos antaisitkin teille yhteisen huomenlahjan - karikatyyritaulun?\nPerinteiset huomenlahjaideat saattavat tuntua ehkä tylsiltä tai niitä saattaa jo löytyä valmiina. Teistä tehty karikatyyritaulu aamutuimaan ojennettuna on varmasti hieman erilainen lahja. Toki kannattaa hieman varmistella, ettei vaimo tosiaan odota sitä upeaa timanttisormusta... sen vaihtoehtona karikatyyritaulu ei ehkä kovin paljoa naurata.\nSopii nuorille ja vanhoille pareille\nKarikatyyritaulu sopii hyvin nuorelleparille, mutta etenkin vanhemmalle pariskunnalle, joilla löytyy jo muutenkin kaikki perinteiset huomenlahjat itse hankittuna. Taulu voi olla yhksinkertainen, mustavalkoinen kuva ilman sen kummempia taustoja. Tai kuvassa voi olla yksityiskohtina yhteisiä asioita vuosien varrelta. Inside yksityiskohtia, joita ei välttämättä muut edes tajua.\nTaulu toimitetaan valmiiksi kehystettynä, valinnan mukaan värillisenä tai mustavalkoisena.\nKatso usein kysyttyjä kysymyksiä >\nKarikatyyritaulun tilaaminen käy kätevästi lomakkeella. Etsi muutama valokuva ja kirjoita pieni kuvausteksti. Vedoksen tulevasta taulusta näet ennen lopullista versiota.\nTee huomenlahjan tilaus tästä >\nMuita palvelujani: kuvitus ja graafinen suunnittelu >\n- DogiStyle koirapaidat\n- Karikatyyrilahja -blogi\ntai useammasta henkilöstä, kehyksillä tai ilman. Karikatyyri-hinnasto löytyy täältä...


Laatu, ympäristö ja turvallisuus | Peikko Finland\nPeikon tavoitteena on korkealaatuinen tuotanto ja ympäristön huomioiva toimintatapa. Peikko suunnittelee tuotteita ja palveluja, jotka tekevät asiakkaiden rakennusliiketoiminnasta helppoa, nopeaa ja turvallista.\nMe Peikolla luotamme siihen, että omien tuotteidemme asiantuntijoina takaamme parhaan tuotannon. Oman valmistuksen ansiosta varmistamme tuotteiden korkean laadun sekä nopeat ja joustavat toimitukset. Peikon tuotevarastot on sijoitettu lähelle asiakkaita. Optimaalinen tuotanto ja logistiikka varmistavat parhaan kustannustehokkuuden.\nPeikon tuotantoyksiköt sijaitsevat Kiinassa, Liettuassa, Saksassa, Slovakiassa, Suomessa ja Yhdistyneissä arabiemiirikunnissa. Lisäksi Peikolla on tuotantoa Venäjällä, Saudi-Arabiassa, Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa.\nPeikolla on ISO 9001:2015, ISO 14001:2015, ja ISO 45001:2018 mukaisesti sertifioidut laatu-, ympäristö- ja turvallisuusjärjestelmät.\nPäätuotantoyksiköiden tuotanto on sertifioitu ISO 3834-2 and EN 1090 -standardien mukaan.\nHuom! Kaikki tuotteisiin liittyvät tekniset dokumentit, kuten tuotehyväksynnät ja suoritustasoilmoitukset, löytyvät jokaisen tuotteen omalta sivulta.\nPeikon toiminta perustuu paikalliseen ja luotettavaan asiakaspalveluun sekä ensiluokkaiseen tuotekehitykseen, tutkimukseen ja valmistukseen. Tähän kuuluu hyvä yhteistyö asiakkaiden, muiden sidosryhmien ja ympäröivän yhteiskunnan kanssa. Haluamme toimittaa johdonmukaisesti erinomaista laatua ja työskennellä ympäristötietoisella tavalla. Peikko Groupin laatu- ja ympäristöpolitiikka\nPeikko on sitoutunut henkilöstön, asiakkaiden ja alihankkijoiden työterveyden ja työturvallisuuden jatkuvaan parantamiseen. Pyrimme ensiluokkaiseen TTT-suorituskykyyn, ja tavoitteenamme on tapaturmaton toiminta. Panostamme päivittäisessä toiminnassa jatkuvaan työturvallisuuden parantamiseen. Peikko Groupin työterveys- ja turvallisuuspolitiikka\nPeikko on hyvin tunnettu ja alalla tunnustettu teräksisten kiinnitysosien toimittaja ydinvoimarakentamisen projekteihin. Olemme sitoutuneet toimittamaan korkealaatuisia tuotteita ja palveluita ydinturvallisuuspolitiikan mukaisesti. Peikon ydinturvallisuuspolitiikka\nCE-merkintä tarkoittaa, että tuotteen valmistuksessa ja valvonnassa noudatetaan yhtenäistettyä eurooppalaista standardia (hEN) tai eurooppalaista teknistä hyväksyntää/arviointia (ETA). ETA-hyväksyntää voidaan käyttää CE-merkinnän perustana, jos yhtenäistettyä EN-standardia ei ole. ETA-hyväksyntä on kuitenkin vapaaehtoinen, eivätkä EU:n direktiivit tai lainsäädäntö edellytä sitä.\nKäyttämällä CE-merkintää valmistajat voivat osoittaa valmistamiensa rakennustuotteiden täyttävän yhtenäistettyjen eurooppalaisten standardien vaatimukset tai että tuotteille on myönnetty ETA-hyväksyntä. Näissä asiakirjoissa määritetään CE-merkinnän käyttöoikeuksien edellyttämät ominaisuudet. Lisäksi niissä kuvataan, miten hyväksyttyjen tuotteiden valmistusta valvotaan ja testataan.\nPeikon tuotteiden CE-merkintä\nPeikko valmistaa liittorakenteita sekä betoniliitoksia, joihin liittyy erilaisia rakennustuotteita koskevan EU:n asetuksen 305/2011/ETY sekä EU:n koneita koskevan direktiivin 2006/42/EY mukaisia CE-merkintäsäännöksiä. Tällä hetkellä direktiiveistä ei ole kokonaisvaltaista selkeää tulkintaa. Säädösten tulkinnat voivat vaihdella eri maissa.\nEuroopassa saa käyttää rakennustöissä vain CE-merkittyjä tuotteita, jos kyseessä on tuote, jolle tällainen merkintä voidaan myöntää. Yhtenäistetyt eurooppalaiset standardit (hEN) ja eurooppalainen tekninen hyväksyntä/arviointi (ETA) eivät kuitenkaan kata kaikkia rakennustuotteita. Tämän vuoksi näiltä tuotteilta ei voi edellyttää CE-merkintää.\nYmpäristötuoteseloste (EPD) on asiakirja, jonka avulla voidaan välittää tietoa tuotteen tai järjestelmän ympäristövaikutuksista tuotteen koko elinkaaren aikana. Asiakirjan muodollinen nimi on tyypin III ympäristöseloste.\nTuotteen ympäristövaikutukset perustuvat elinkaariarviointiin (LCA). Elinkaariarviointi antaa yleiskatsauksen tuotteen ympäristövaikutuksista. Tuotteen ekologista kestävyyttä on helppoa arvioida, kun kaikki tuotetiedot ovat saatavana samassa muodossa.\nPeikko Groupin ympäristötuoteselosteet:\nPeikko Groupin ympäristötuoteselosteet DELTABEAM® Greenille ja PETRA® Greenille:\nYmpäristöselosteet laaditaan eurooppalaisen standardin EN 15804 “Kestävä rakentaminen. Rakennustuotteiden ympäristöselosteet” ja kansainvälisen standardin ISO 14025 “Ympäristömerkit ja -selosteet” mukaisesti.\nPeikon ympäristötuoteselosteet on tarkoitettu käytettäviksi ensisijaisesti yritysten välisen viestinnässä.\nYmpäristötuoteselosteiden elinkaariarviointi on standardien EN 15804 “Kestävä rakentaminen. Rakennustuotteiden ympäristötuoteselosteet”, EN ISO 14040 “Ympäristöasioiden hallinta. Elinkaariarviointi. Periaatteet ja pääpiirteet”, ja EN ISO 14044 “Ympäristöasioiden hallinta. Elinkaariarviointi. Vaatimukset ja suuntaviivoja” mukainen.\nelinkaariarviointiin (LCA) perustuvia\nrakennekohtaisia modulaarisia tietoja\nPeikon ympäristöselosteet ovat kolmannen osapuolen verifioimia standardin ISO 14025 mukaisesti (EPD tyyppi III).\nPeikon ympäristöselosteet on julkaistu Peikon sivuilla www.peikko.com ja Bionova Oy:n One Click LCA –pilvipalvelussa www.oneclicklca.com, jossa niitä voidaan käyttää koko rakennuksen ympäristövaikutusten arvioinnin osana esim. osoittamaan LEED v4 elinkaariarvioinnin luokituspisteiden vaatimustenmukaisuus tai täydentämään Mat 01 LCA BREEAM -sertifiointia.\nYmpäristöselosteet on julkaistu RTS-julkaisualustalla ja ne löytyvät osoitteesta http://epd.rts.fi/.


Toimivan saunan ilmanvaihdon perusideana on ylöspäin kohoava lämmin ilma ja alaspäin painuva viileämpi ilma. Ilmanvaihto on onnistunut optimaalisesti, kun raitis ilma sekoittuu löylyyn ja kiertää ylhäältä alas. Eli näin hapekas ilma kiertää saunassa ja lämmittää myös jalkoja.\nSaunassa toimiva ilmanvaihto voi olla joko koneellista tai painovoiman avulla tapahtuvaa. Koneellista ilmanvaihtoa käytetään toimivana ilmanvaihtomenetelmänä saunassa, jota lämmitetään sähkökiukaalla. Tällöin tuloilma johdetaan noin puoli metriä sähkökiukaan yläpuolelle ja poistuva ilma eli poistoilma poistuu saunassa saunan oven alta pesuhuoneeseen tai kiukaasta katsottuna vastakkaisen seinän alaosasta poistoventiilin kautta läheltä lattiarajaa. Katossa olevan poistoventtiilin tarkoituksena on johtaa kosteus pois saunasta kun saunominen on lopetettu.\nPainovoiman avulla tapahtuvaa ilmanvaihtoa käytetään yleensä puukiukaalla lämmitettävässä saunassa. Tuleva ilma siirtyy alas kiukaan alle, jossa kiuas imee ilmaa puoleensa ja sen jälkeen ilma kiertää ympäri saunaa. Kun ilma on kiertänyt saunatilassa, se siirtyy puukiukaan tulipesään ja sitä kautta ulos. Kosteuden poistamiseksi saunan katossa on poistoventtiili. Painovoimalla toimivan ilmanvaihdon asemesta puulämmitteisessä saunassa voidaan käyttää myös koneellista ilmanvaihtoa.


Annikki-kasvoöljy on luksusta iholle. Annikki on täysin luonnonöljyistä koostuva kasvoöljy, joka on suunniteltu erityisesti aikuiselle iholle. Siinä on kaikki herkut: argan-, valkohilppa-, jojoba-, ruusunkivi- ja kukuipähkinän öljyjä, skvalaania kosteuttamassa ja kruununa vielä miellyttävä ja mieto ylang ylang -tuoksu.\nAnnikki-kasvoöljy on luksusta iholle. Annikki on täysin luonnonöljyistä koostuva kasvoöljy, joka on suunniteltu erityisesti aikuiselle iholle. Siinä on kaikki herkut: argan-, valkohilppa-, jojoba-, ruusunkivi- ja kukuipähkinän öljyjä, skvalaania kosteuttamassa ja kruununa vielä miellyttävä ja mieto ylang ylang -tuoksu. Arganöljyn osaset voivat stimuloida soluja, valkohilppaöljy sekä oliiviskvalaani kosteuttavat ihoa, jojobaöljy - joka ei oikeastaan ole öljy, vaan vaha - imeytyy ihoon pehmentäen sitä, ruusunkiviöljyn taas kuuluu jopa vähentävän ryppyjä ja hälventävän arpia, kukuiöljy suojaa ihoa ja vähentää epidermiksen kuivumista... Ja väittävät ylang ylangin tuoksun tuovan kantajalleen mielentyyneyttä ja itsevarmuutta! Olen valinnut tarkoituksella tähän kasvoöljyyn ainesosia, jotka eivät jätä kovin rasvaista tunnetta iholle - tämä imeytyy nopeasti ihoon ja tekee siitä todella pehmeän. Yhtään hain evää ei ole irrotettu tämän öljyn takia, mutta oliiveja kyllä ollaan. N. 60 % raaka-aineista on luomua.\nPullossa noin 30 ml.\nAinesosat: luomuauringonkukkaöljy, argan-, jojoba-, ruusunkivi-, valkohilppa- ja kukuipähkinäöljyt, (oliivi-)skvalaani, e-vitamiini, eteerinen ylang ylang -öljy.\nIngredients: helianthus annuus seed oil, argania spinosa nut oil, simmondsia chinensis seed oil, aleurites moluccana seed oil, limnanthes alba seed oil, rosa canina fruit oil, squalane, tocopherol, cananga odorata oil, benzyl alcohol*, benzyl benzoate*, benzyl salicylate*, eugenol*, farnesol*, geraniol*, isoeugenol*, linalool*.\n* allergeenit eteerisessä öljyssä\n Olen lukenut ja hyväksyn käyttöehdot ja henkilötietojen käsittelyn.\nVuotar  \nLähetä sähkäpostia: saippuat@vuotar.fi\n© 2022 - Verkkokauppa-alustan toimittaa PrestaShop™


kuntoutumistavoitteet arkistot - Rehablogi\nSelaile Tagia kuntoutumistavoitteet\nSairastuminen tapahtuu yleensä yhtäkkiä ja pysäyttää samalla tutun arjen kokonaan, ainakin hetkeksi. Muutos on kuitenkin myös alku kuntoutumiselle, jonka myötä kuntoutuja vähitellen kykenee jäsentelemään tapahtuneen merkitystä itselleen. Sairastumista seuraavat viikot ja kuukaudet muuttavat usein kuntoutujan näkemystä itsestään. Tähän vaikuttavat osaltaan myös hänen toimintakykyynsä eri tavoin liittyvät arviot, joihin kuntoutuja kuntoutumisensa aikana osallistuu.\nTutkimustulokset ovat osoittaneet, että kuntoutujan taito tunnistaa toimintansa muutoksia sairastumisen jälkeen edistää asiakaslähtöisen tavoiteasettelun toteutumista (Kessler ym. 2019: 322). On todettu, että muun muassa kuntoutujan kokemus vuorovaikutuksesta työntekijän ja kuntoutujan välillä sekä työntekijän käyttämät menetelmät tavoitteenasettelussa vaikuttavat siihen, miten kuntoutuja osallistuu tavoitteenasetteluun. Tavoitteen olemassaolon on itsessään todettu vahvistavan kuntoutujan kokemaa tyytyväisyyttä ja toivoa kuntoutumisensa suhteen. (Lloyd & Bannigan & Sugavanam & Freeman 2018: 1419, 1426.)\nVerkoston asiantuntijuus kuntoutujan tukena\nKuntoutusjakson ja yhteistyön alkaessa sekä kuntoutujan että työntekijän on tärkeää tunnistaa ja nimetä verkosto, jossa kuntoutuminen tapahtuu, eli henkilöt ja ympäristö, jotka siihen kuuluvat. Koskimies, Pyhäjoki ja Arnkil (2012) kuvaavat tämänkaltaista verkostoa ja siinä tapahtuvaa yhteistyötä oppimisen tilaksi, joka voi parhaimmillaan tuottaa uutta tietoa sen toimijoille ja edistää yhteisiä toimintatapoja (Koskimies ym. 2012: 10).\nHelsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin Neurokeskuksen kuntoutuspoliklinikalla haastattelemani kuntoutujat kokivat erityisen tärkeänä läheisten ja työntekijöiden tuen heti sairastumista seuraavina viikkoina, jolloin kuntoutujan oma käsitys tapahtuneesta ja sen vaikutuksista oli alkuvaiheessaan. Läheisten ja työntekijöiden antama konkreettinen palaute kuntoutujien toimintakyvystä oli myös tärkeää. Tuen ja palautteen avulla kuntoutujat kokivat näkemyksensä toiminnastaan selkeytyvän ja osallistumisen tavoitteenasetteluun edistyvän.\nKuntoutujille tavoitteen asettaminen itsessään oli tärkeää. He kokivat tavoitteen asettamisen vahvistavan motivaatiotaan, joka puolestaan edisti kuntoutumisen kokemusta. Tavoitteen porrastaminen, kirjaaminen ja uudelleen arviointi edistivät heidän osallistumistaan tavoitteenasettelussa. Tavoite konkretisoi kuntoutumisessa tärkeiksi koettuja asioita ja toisaalta mahdollisti kuntoutumisen edistymisen arviointia\nOsallistumiseen tavoitteenasettelussa vaikuttivat myös\nvuorovaikutus kuntoutukseen osallistuvien toimijoiden välillä\nymmärryksen ja tiedon lisääntyminen kuntoutumisen edetessä\ntoimintakyvyn muutokset sairastumiseen liittyen.\nKuntoutujien näkemys muun muassa kuntoutumisen pitkäkestoisuudesta selkeytyi prosessin edetessä, ja kuntoutujat kokivat sen edistävän oman tilanteensa ymmärtämistä ja sen myötä tukevan heitä tavoitteenasetteluun osallistumisessa. Myös kokemukset, joita kuntoutujille kertyi kuntoutumisen edetessä arjen tilanteista, vaikuttivat ymmärryksen vahvistumiseen ja edistivät näin tavoitteiden asetteluun osallistumista kuntoutusjakson aikana.\nTyöntekijät pitivät kuntoutujan osallistumisen edistymisen kannalta tärkeänä kuntoutujan ja läheisen asiantuntijuuden tunnistamista ja työntekijän arvostavaa suhtautumista kuntoutujan nimeämiin tavoitteisiin, vaikka ne olisivat näyttäytyneet ajankohtaisesti kaukaisiltakin. Myös sen, että kuntoutujan asettamaa tavoitetta konkretisoitiin päivittäisessä arjessa oleviin tehtäviin, koettiin edistävän kuntoutujan osallistumista tavoitteenasettelussa. Yhteiset tapaamiset kuntoutujan ja läheisen kanssa erityisesti kuntoutuksen alkuvaiheessa nähtiin myös tärkeänä osallistumista edistävänä asiana.\nAsiakasymmärrys tavoitteenasettelun ja kuntoutumisen voimavarana\nTavoitteenasettelu on prosessi, joka kehittyy kuntoutumisen aikana kuin ”tarina tarinassa”, vähitellen ja kuntoutumista edistäen. Asettelun tulisi toteutua dialogisessa vuorovaikutuksessa kuntoutujan kanssa, jotta kuntoutujalle merkitykselliset asiat ja niiden suhde hänen toimintaympäristöönsä tulevat tunnistetuiksi ja oikein ymmärretyiksi (Lloyd ym. 2018: 1429–1430).\nKehittämistyöni on mahdollistanut monialaisen näkökulman esiin tuomisen kuntoutujien ja moniammatillisen työryhmän näkemyksiä kuvaamalla. Kuntoutujien kokemuksien kuvaaminen heidän saamastaan palvelusta ja sen merkityksestä heidän kuntoutumisessaan vahvistaa asiakasymmärrystä toimintaympäristössämme neurologian kuntoutuspoliklinikalla. Se myös mahdollistaa jatkossa tavoitteenasetteluun liittyvän toimintatavan kehittämistä edelleen.\nKirjoitus perustuu tutkimukselliseen kehittämistyöhön ”Kuntoutujan ja läheisen osallistuminen tavoitteen asetteluun”. Metropolia Ammattikorkeakoulu, 2019.\nPia Kaarla, opiskelija, kuntoutuksen (ylempi AMK) tutkinto-tutkinto, Metropolia Ammattikorkeakoulu\nKessler, Dorothy & Walker, Ian & Sauvé-Schenk & Egan, Mary 2019. Goal setting dy- namics that facilitate or impede a client-centered approach. Scandinavian Journal of Occupatinal Therapy 26: 5. 312–324.\nKoskimies, Mimosa & Pyhäjoki, Jukka & Arnkil, Tom Erik 2012. Hyvien käytäntöjen dialogit. Opas dialogisen kehittämisen ja kulttuurisen muutoksen tueksi. Tampere. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. Saatavana osoitteessa: https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/90856/URN_ISBN_978-952-245-638-0.pdf?sequence=1&isAllowed=y\nLloyd, Anna & Bannigan, Katrina & Sugavanam, Thavapriya & Freeman, Jennifer 2018. Experiences of stroke survivors, their families and unpaid carers in goal setting within stroke rehabilitation: a systematic review of qualitative evidence. JBI Database of Systematic Reviews and Implementation Report 16 (6). 1418–1453.


Sadat tehneet itsemurhan Turkin armeijassa - Ulkomaat - Helsingin Sanomat\nSadat tehneet itsemurhan Turkin armeijassa\nTurkkilainen varusmies Caner Bahar, 20, kuoli laukaukseen\nRamazan Baher herää öisin siihen, että poika Caner on hänen unessaan. (KUVA: Jodi Hilton)\nJulkaistu: 3.8.2013 2:00 , Päivitetty: 3.8.2013 23:23\nTurkin armeijassa kuolee itsemurhien takia enemmän sotilaita kuin taistelutehtävissä. Baharin kuolinsyystä on kaksi versiota. Istanbul. Turkkilaisen Ramazan Baharin pitelemistä valokuvista katsoo kiltin ja vakavan näköinen poika. Ja kiltti Caner Bahar olikin, ainakin jos isältä kysytään.\nTausta: Hallitus karsinut armeijan valtaa


Psoriaasi pään päällä - Eläimet\nPsoriaasi pään päällä ei ole vaarallista potilaan elämälle. Tämän taudin syyt voivat kuitenkin usein aiheuttaa monien psykologisten ongelmien kehittymisen sekä potilaan eristämisen yhteiskunnallisessa yhteiskunnassa.\nPäänahan psoriaasi ei ole tarttuva ja on krooninen sairaus, johon voi liittyä usein toistuvia taantumia. Ominaispiirteisiin kuuluvat eri kokoisten psoriaattisten plakkien esiintyminen hiusten kasvun alueella pään ja vierekkäisten ihoalueiden alueella.\nUsein tämä muoto on alussa psoriaasin kehittymisessä. Tämän jälkeen ihottumat voivat levitä koko kehoon. Merkittävä ero hilseestä päähän hiusten alueella on rasvaerityksen ylimäärän pitoisuus psoriasisissa asteikoissa.\nYksinkertainen vastaus kysymykseen siitä, miksi psoriasis vaikuttaa hiusten kasvun alueeseen päähän on mahdotonta, koska psoriaasin etiologiaa ei ole täysin ymmärretty. 100 prosentin varmuudella voidaan kuitenkin väittää, että minkä tahansa muodon psoriasis ei ole tarttuva eikä sitä lähetetä yhteyden kautta.\nVertailutiedot osoittavat, että psoriasis pään alueella etenee 5 päivän ajan, kun taas standardisolujen kertymisaika on noin 3 viikkoa.\nTiedemiehen mukaan myös hiusten sairauksien aiheuttajia ovat myös:\nihon vauriot päänahan hiusten kasvualueella mekaanisen toiminnan seurauksena;\nimmuunijärjestelmän heikkeneminen ja altistuminen stressitilanteille;\npsoriasia-oireiden tehostuminen päähän on mahdollista, jos elimistössä on kroonisia infektioita;\nmelko usein psoriasiksen syyt hiusten kasvun alueella päähän ovat ruuansulatuskanavan vastaisia;\npitkäaikainen lääkehoito voi johtaa psoriaasin kehittymiseen (varsinkin jos hoidossa käytetään steroidilääkkeitä);\nalhaisen lämpötilan tasainen vaikutus päähän ja hiuksiin;\nhormonaaliset häiriöt (siirtymäkausi, raskaus jne.).\nPsoriaasin äkillinen kehittyminen päähän hiusten kasvualueella havaitaan useimmiten yli 35-vuotiailla potilailla, ja geneettisesti perinnöllinen psoriaasin muoto tapahtuu yleensä 25 vuoden kuluttua.\nPsoriaasin alkuvaiheessa oireet jäävät huomaamatta ja ulkoisella tutkimuksella potilaalla ei ole merkittäviä valituksia.\nPäänahan psoriasis etenevässä vaiheessa etenee pienen kuorinnan ja kutinaa. Tulevaisuudessa oireita voidaan täydentää psoriaasilevyjen esiintymisellä (kuvassa), on merkkejä ihon halkeilemisesta. Kuorinta korvataan psoriasiksen aiheuttamilla alueilla (kuvassa) sakeutumalla ja desensitisoimalla.\nPsoriaasikehityksen vaihe vaikuttaa hoitomuotoon sekä siihen, miten psoriasis näyttää päähän.\nENSIMMÄINEN. Tässä vaiheessa päähän (kuvassa) havaitaan yksittäisiä vaaleanpunaisia papuleja, jotka nousevat iholle, ja niihin liittyy voimakasta kutinaa ja alkaa verenvuotoa mekaanisesti vaurioituneena. Papulien ulkonäkö muistuttaa pieniä näppylöitä, joissa on selkeät reunat. Tämä vaihe on ominaista psoriaattisen kolmion oire.\nUsein tämä hämmentää joitakin potilaita, jotka ottavat psoriasiksen hilseeksi, ja ovat yrittäneet turhaan päästä eroon siitä hiljattain hoidon aikana.\nTämän taudin vaiheen mukana on psoriatic ihottumat paitsi päänahassa, myös korvien ja kaulan alueella. Harvoissa tapauksissa kasvojen alueella esiintyy psoriaattisia ilmenemismuotoja (kuvassa), jotka muistuttavat seborrheista dermatiittia tai allergioita. Kun päänahassa esiintyy ihottumaa, "psoriaasin kruunun" ulkonäkö on ominaista.\nPsoriaasissa päähän liittyy symmetrinen ulkonäkö pyöristetyistä papuuleista, jotka voivat nousta jopa 10 cm: iin, mutta potilas ei usein ota alkuvaihetta vakavasti, vaikkakin nämä oireet voivat osoittaa psoriaattisten ilmentymien seborrheisen esiintymisen.\nProgressiivinen. Tässä vaiheessa uusien elementtien syntyminen. Olemassa olevat papulit voivat kuitenkin levitä kehään, joka on luokiteltu Kebnerin oireeksi.\nPysäköitynä. Tässä vaiheessa uusia purkauksia ei havaita, eikä päänahassa jo esiintyviä.\nRegressiivinen. Tässä vaiheessa psoriasiksen oireet päänahan kasvualueella alkavat hitaasti neutraloida. Tämä vaihe on ominaista Voronovin oire (kevyet renkaat pääntien ympärillä pään alueella).\nJos oireet kehittyvät vakavasti, iho voi vahingoittaa kokonaan plakkia pään hiusten kasvun alueella. Tällöin asteikot sakeutuvat merkittävästi ja kasvavat. Vaikea psoriaasi on osoitus vapautuksesta sotilaspalvelusta, sillä armeija vain pahentaa oireiden vakavuutta.\nPsoriaasin kurssi lapsuudessa\nLapsilla esiintyvä psoriaasi voi esiintyä epätyypillisesti, joten vanhemmat eivät voi määrittää psoriaasin alkuvaiheita. Lapsessa psoriaasi ilmenee ihon punoituksena pään päällä ja taittumien alueella, jossa epidermisen kuolleiden ihon hiukkasten makerointi ja irtoaminen tapahtuu myöhemmin. Usein psoriaasin oireet muistuttavat kandidiaasia, vaipan ihottumaa ja ekseemideja.\nMitä nuorempi lapsi, epätyypillinen kehittää psoriaasin alkuvaiheen oireita. Joskus lapsen psoriaattinen ihottuma voi ilmetä, jos lapselle annetaan jonkinlainen lääke. Lapsilla, toisin kuin aikuiset, psoriasis on pitkittynyt. On välttämätöntä taistella sen kanssa erityistä hoitoa käyttäen. Poikkeuksena on lievän psoriasiksen pudotusmuoto lapsessa.\nMelko usein ihon negatiiviset ilmenemismuodot johtuvat epänormaalista ruokavaliosta, joten kun psoriaasia diagnosoidaan lapsilla, lääkäri ensin selvittää, onko ruokavalio seurattu ja millaista ruokaa on läsnä lapsen valikossa. Kun olet saanut vastauksia kysymyksiisi, ruokavalio voidaan säätää yksilöllisesti.\nPsoriaasin ulkoisten ilmenemismuotojen nopea poistaminen edellyttää hoitoa. Poistetaan nopeasti patogeeninen prosessi ja palautetaan ihon kunto ja hiukset voivat käyttää ruiskua ja voiteet ulkoiseen käyttöön, esimerkiksi Skin-cap. Jos ohjeita noudatetaan, spray on turvallinen sekä lapsille että raskaana oleville naisille. Tämän lääkkeen etuna on kyky yhdistää ruiskutus muihin terapeuttisiin aineisiin. Lisäksi Skin-Cap spray ei sisällä hormonaalisia komponentteja. Lääkkeen hinta on keskimäärin 1600 ruplaa. ja riippuu potilaan asuinpaikasta.\nMonet potilaat, joilla on samanlainen diagnoosi, ovat kiinnostuneita kysymyksestä, miten psoriasis pääsee eroon? Päänahan psoriaasin hoito toteutetaan erityistoimenpiteillä:\nHoidon tehokkuuden välttämätön sääntö on sen korkeasti pätevä asiantuntija, koska itsehoito voi aiheuttaa valtavan haitan potilaalle.\npääsääntöisesti psoriasiksen kanssa vitamiineja määrätään resistenssin lisäämiseksi ja niillä on vahvistava vaikutus kehoon;\nimmunomodulaattoreita suositellaan immuunijärjestelmän parantamiseksi (Dekaris, Taktivin, Splenin-tabletit, Leaccine-tabletit, Methyluracil-tabletit);\nretinoidien ottaminen (tabletit etretinaatti, Atsitretiini);\nvaikeassa tapauksessa saatat päästä eroon psoriatic-oireista päänahassa kortikosteroidien (Prednisolone, Dexamezaton) avulla. On kuitenkin pidettävä mielessä, että huumeita käytetään aluksi vähemmän myrkyllisiä lääkkeitä.\nToissijaisia infektioita kiinnitettäessä psoriaasia voidaan hoitaa antibiooteilla, mutta tällaisia lääkkeitä, kuten kortikosteroideja, on otettava hyvin huolellisesti, koska nämä lääkkeet voivat aiheuttaa komplikaatioita.\nULKOINEN KÄSITTELY. Akuuttien oireiden lievittämiseksi on suositeltavaa käyttää ulkoisia lääkkeitä hoitoon:\nKeratoplastiset voiteet: naftaloni, salisyyli, resorsinoli, Ichtyol, rikkihappo, terva;\nvoiteet D3-vitamiinilla - kosteusemulsio Psorkutan, Dayvoneks;\nkosteusemulsio, johon on lisätty ditranolia (lotionit Tsignoderm, Dyrastik);\nglukokortikoidit (kerma) - niille on määrätty vakava sairaus. Yleisimmin käytetty kerma Dermoveit, kerma Belosalik, Triderm, kerma Beloderm;\nshampoot - (911, Friderm shampoo).\nMelko usein, kun psoriaasin oireita neutraloidaan, pään alueelle määrätään salisyylihappoa. On huomattava, että tämä voide voidaan antaa sekä taudin akuutissa jaksossa että remissiossa. Akuutissa jaksossa salisyylihappoa käytetään 1-2%. Rauhan aikana suositellaan käytettäväksi 3-5%: n pitoisuutta.\nToinen korjaava aine, joka auttaa, ei ole yhtä tehokas kuin salisyylihappo, on Solcoseryl-liuos, joka sisältää väkevien happojen seosta. Solkoseryyliliuosta suositellaan päänahan kärsineiden alueiden hoitoon.\nPSYCHOTROPISET VALMISTEET. Ennen kuin käytät tätä lääkeryhmää, sinun tulee olla tietoinen siitä, että ne auttavat hoitamaan psoriaasia vain yhdessä pääasiallisen hoidon kanssa. Useimmiten käytettyjä psykotrooppisia lääkkeitä (Deprim, äitiyhdistysuutteet, Fitsedan jne.) Määrätään hoitamaan tehokkaasti stressaavia tilanteita ja pienentämään potilaan hermorasitusta.\nOn mahdotonta käyttää psykotrooppisia lääkkeitä yksinään, koska ne voivat kehittyä kunnossa, kun psoriasiksen kehittymiseen tarkoitettu perinteinen lääke voi olla tehoton. Tällaisia vaikutuksia voivat aiheuttaa serotonergiset masennuslääkkeet (paroksetiini ja fluoksetiini). Lisäksi ne voivat herättää lisääntynyttä hormonaalista kasvua, mikä vain lisää psoriaasia.\nShampoo. Jotkut potilaat, varsinkin naiset, ovat kiinnostuneita siitä, onko psoriasis mahdollista parantaa päänsampoon?\nSeuraavia shampoja käytetään usein taudin hoidossa:\nketokonatsolin antifungaaliset shampoot - Perhohot, Nizoral, Sebozol, Ketosoral;\nlääketieteelliset shampoot, joissa on ichtyol tai salisyylihappo, Skin-Cap;\nOn muistettava, että psoriaatisten oireiden täydelliseen hoitoon ei riitä, että käytetään vain shampoot, mutta psoriasiksen yleisessä hoidossa pääalueella shampoot ovat tärkeässä asemassa, kuten potilaiden ja lääkäreiden arviot ovat vahvistaneet.\nFYSIKAALISET MENETTELYT. Monimutkaisessa hoidossa voit päästä eroon psoriaatisista plakkeista seuraavien toimenpiteiden avulla:\nvaikutukset erbiumlaserin psoriaattisiin alueisiin;\nMonet potilaat jättävät positiivisen palautteen hoidon jälkeen Sotšin, Pyatigorskin ja Krimin lomakohteissa. Kylpylähoito auttaa tehokkaasti pitkän aikavälin remissiossa.\nKANSALLINEN KÄSITTELY. Kysymys siitä, miten psoriasisia voidaan hoitaa päähän käyttäen kansanreseptejä, syntyy melko usein. Muinaisista ajoista lähtien parantajat ovat auttaneet potilaita lääkkeiden avulla. On pidettävä mielessä, että päänahan psoriaasin oireiden pääasiallisena hoitomenetelmänä ei pidä olla kansan reseptejä. Ne ovat tehokkaita vain yhdessä perinteisen hoidon kanssa.\nOn tärkeää muistaa, että perinteisillä lääkkeillä voi olla riittävän voimakas vaikutus pään alueeseen, mikä voi aiheuttaa ihon ärsytystä. Siksi ennen hoidon aloittamista on kuultava lääkärisi kanssa.\nPsoriaasihoidon yleisimpiä käyttöohjeita ovat:\nkotona usein käytettiin ikäjakoa ja reseptejä osallistumalla. Voit tehdä parantavan infuusion. Tehdäksesi tämän, ota hirvieläimet (300 g), jauhetaan lihamyllyssä ja purista sitten kaikki mehu. Sitten kuiva punaviini (30 ml.) Lisätään hautausliinaan. On välttämätöntä, että psoriasia-alueet päällystetään valmistetulla seoksella, jotta se jää mahdollisimman suureksi altistukseksi vähintään 15-20 minuutin ajan, minkä jälkeen seoksen jäännökset pestään pois;\nOn suositeltavaa valmistaa herkkusieni liuos alkoholiin. Voit tehdä tämän, hienonnettua kuivaa verilöylyä (¼ Art.) Kaada 0,5 litraa. alkoholia, jättäen infuusioon 2-3 tuntia. Psoriaasin kärsimä alue pestään valmistetulla aineella, huuhtele sitten hiukset kamomillauutteella;\nkotona voit tehdä voidetta rasvaa (300 gr.), 2 kananmunaa, 1 rkl. l. Hunaja ja 1 rkl. jauhettu rintaliivit. On suositeltavaa, että psoriasiksen pään pinta on likainen, ja tuloksena oleva seos on 1 r. (aamulla) 5 päivää, minkä jälkeen tarvitaan lyhyt tauko;\npäänahan psoriaasi neutraloidaan hyvin kotitekoisilla voiteilla (petrolatum + tuhka lonkista) suhteessa 1: 1. Tämän työkalun tulee olla likainen pää päivittäin. Hoidon positiivinen vaikutus ilmenee 7 päivän kuluttua. Tärkeä edellytys tällaiselle hoidolle on päivittäinen hiusten pesu. Siksi on suositeltavaa pestä hiukset pesuaineilla lisäämällä tervaa;\nkansan reseptit suosittelevat voiteen valmistamista päähän, käyttämällä kohdelajia, hevosen suolaa ja koivutervaa samassa suhteessa. Ratkaisua sovelletaan 1 s. päivässä, enintään 20 minuuttia ja voit tehokkaasti päästä eroon psoriatic-ilmenemisistä päänahassa. On pidettävä mielessä, että tämä voide on voimakas ja sen käyttöä ei suositella yöksi.\nKANSALAISTEN KÄYTTÖÖNOTTOJEN HENKILÖSTÖN RAPORTIT Perinteiset reseptit, joita käytetään psoriasiksen hoitoon, tarjoavat paitsi paikallisia yrttejä ja tinktuureja, mutta myös sisäpuolella:\nmelko voimakas keino psoriasiksen kehittymiselle päähän - mustan ikivanhojen tinktuura. Tämä resepti kotona valmistetaan seuraavasti: 1 rkl. vanhat kukat kaatoivat 0,5 litraa. kiehuvaa vettä ja infusoidaan 1,5 tuntia. Infuusio on otettava tunnin kuluttua 0,5 kupillisen syömisen jälkeen viikossa;\nKun oireet kehittyvät vakavasti, on suositeltavaa käyttää seuraavaa hoitoa: ota hirvieläimet, johanneksenlehtiset, Althea-juuret, Valerian ja sarja 1 rkl. lusikka. Seos kuivia murskattuja yrttejä sekoitetaan, ja sitten 2 rkl. l. Seos kaadettiin 0,5 litraa. kiehuvaa vettä ja jätetään infuusioksi 6 tuntia. Lääketieteellinen keittäminen otetaan 30 minuuttia syömisen jälkeen (aamulla ja illalla) ½ rkl.\nÖLJY PSORIASISEN KÄSITTELYYN. Psoriaasin akuuttien oireiden poistamiseksi voit käyttää erilaisia öljyjä. Luonnollinen öljy pystyy korvaamaan monia lääkkeitä. Samalla öljy on käytännössä kykenemätön haitallisille vaikutuksille.\nPsoriaasikarvojen ulkoisessa hoidossa käytetään pään kasvuvyöhykkeitä:\nRisiiniöljy on erinomainen luonnollinen hapetin, joka estää psoriaasisten plakkien leviämisen lievittämällä tulehdusprosessia;\nPolttomoottoriöljy - suositellaan psoriasiaisten kuorien muodostamiseksi päähän. Polttoöljy edistää solujen rakenteen uudistumista ja hiusten polttimon palautumista psoriaasissa;\nAmaranttiöljy - täydellisesti ravitsee ihoa ja antaa antibakteerisen vaikutuksen alueelle psoriaasilla. Amaranttiöljy sisältää vitamiineja (D, B, E);\nJojobaöljy - neutraloi aktiivisesti tulehdusprosessin, puhdistaa ihon psoriasiasta. Paksun konsistenssinsa ansiosta öljy vaikuttaa syvempiin levyjen kerroksiin, mikä nopeuttaa niiden pehmenemistä.\nKansanhoitajien mukaan öljyä voidaan pitää todellisena ihmelääkeä ihotautien ihotautien, myös psoriasiksen, hoidossa.\nPsoriaasipotilailla on lipidien aineenvaihduntaa rikottu, joten erityisruokavalio on määrätty, joka poistaa liiallisen eläinrasvojen kulutuksen. Tällainen ruokavalio auttaa normalisoimaan suoliston työn ja kykenee parantamaan ihon ja hiusten terveyttä. Päänahan psoriasiksen ruokavalio ei ole erityisen erilainen kuin oikean ravinnon yleiset suositukset.\nEnsinnäkin on välttämätöntä luopua säilöntäaineista, väriaineista ja makuista. Ruuan pitäisi rajoittaa mausteita, mausteita ja mausteisia ruokia.\nRuokavalio ei sisällä alkoholijuomien, tomaattien, valkosipulin, sipulien, kirkkaanväristen hedelmien ja vihannesten käyttöä. Et voi syödä suklaata ja sitrushedelmiä. Lisäksi hunajan ja täysmaidon käyttö on vähäistä.\nPäänahan psoriasiksella tarvitaan erityistä hiustenhoitoa. Jos tarvittavat toimenpiteet hoidetaan, päänahka auttaa parantamaan kehon kokonaistilannetta.\nPää ja hiukset tulee pestä lääkehoidoilla.\nKun kampaat hiuksia, sinun on käytettävä kampa, jossa on luonnonharjauksia.\nOn tarpeen levittää päätä lääkärin määräämillä desinfiointiaineilla.\nEi tarvitse tehdä teräviä liikkeitä, kun kampatat hiuksia, se voi vahingoittaa plakkeja.\nHiustenkuivaajaa ei ole suositeltavaa käyttää.\nEi ole toivottavaa tehdä menettelyjä, jotka voivat johtaa päähän ihon vahingoittumiseen, ja se voi myös häiritä hiusten rakennetta. Jos mahdollista, sinun pitäisi luopua kiharat ja hiukset.\nPäänahan psoriaasin kehittymisen myötä on suositeltavaa välttää monimutkainen muotoilu ja kampaus. Tässä tapauksessa paras ratkaisu on tehdä lyhyitä aliarvostuksia, koska voide ja kerma saastuttavat usein hiukset, ja sinun täytyy pestä ne usein.\nPäänahan psoriaasin tehokas hävittäminen päähän on mahdotonta ilman huumeiden hoitoa ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä sisältäviä olosuhteita. Psoriaasia ei voida täysin hoitaa päähän, vaikka käytettäisiin myös uusimpia lääkkeitä. Nykyaikainen lääketiede antaa sinulle mahdollisuuden päästä eroon taudin akuuteista oireista. Näin voit saavuttaa psoriasiksen pitkän aikavälin remissiota myöhemmin.\nPsoriaasi päähän: syyt, oireet, hoito folk-menetelmillä\nPsoriaasi on ihon krooninen sairaus ja vaikuttaa usein päänahkaan. Dermatologinen patologia on ryhmä hilseilevää jäkälää, mutta sitä ei siirretä henkilöstä toiseen.\nPsoriaasi näyttää iholta suurelta polttovälineeltä tai päinvastoin se on pisaroiden kaltaisia plakkeja, joiden välissä esiintyvät terveellisen epidermisen kerroksen segmentit (katso kuva).\nPsoriaasi eroaa hilseestä siinä, että sen asteikot ovat rasvaisia.\nPään suosikki leesiot ovat hiusten, temppeleiden alueen, otsa, pään takana oleva jakautuminen; joskus se on paikallistettu korvien lohkojen alle, aurinkojen takana, kulmakarvoilla ja nenäsillalla.\nPäänahan esiintymisen syyt\nTällä hetkellä psoriasiksen tarkkoja syitä päähän ei ole vahvistettu. Jotkut tutkijat viittaavat siihen, että koko viini rikkoo solujen uudistumista ja kehittymättömiä keratinosyyttejä.\nJos se on normaalia solusyklin aikana (ajanjakso sen muodostumisesta sen omaan kuolemaan) on neljä viikkoa, sitten psoriaasilla se lasketaan viiteen päivään.\nNopea solunjako muodostaa suuren määrän elementtejä - päänahkaisia hohtavia plakkeja. Visuaalisesti ne muistuttavat suuria vaakoja, jotka luovat vaaleanpunaisia valkoisia tuberkelejä. Ajan myötä polttopuut kasvavat pienien kokoonpanojen sulautumisen vuoksi.\nVaikka tauti on hyvin tutkittu, ihotautilääkäreillä on vaikea vastata siihen, miksi psoriasis useimmiten vaikuttaa päänahkaan. Tästä huolimatta korostetaan useita tekijöitä, jotka edistävät ihon patologian kehittymistä:\nusein päänahan vammoja (esimerkiksi kampauksen aikana);\nsäännöllinen stressi ja psyko-emotionaalinen ylirasitus;\nepätasapainoinen ruokavalio, karkea ruokavalio, rasvaisen ruoan ja makeisten liiallinen kulutus;\nJotkut tartuntataudit: ARVI, tonsilliitti, tonsilliitti ja muut voivat aiheuttaa primaarisen psoriaasin;\nkrooninen alkoholismi ja tupakointi;\ngeneettinen taipumus - tilastojen mukaan 60%: lla potilaista on psoriaasia sairastavia sukulaisia;\nhormonaaliset fysiologiset muutokset: raskauden ja imetyksen aika, nuoruus ja vaihdevuodet;\njoidenkin kasviperäisten lääkkeiden ja lääkkeiden sivuvaikutukset: antibiootit, vitamiinit (A, B, C).\nNykyään taudin luokituksia on useita. Ihottuman luonteen vuoksi psoriaasi on jaettu ei-pustulaariseen ja pustulaariseen.\nEi-tyhjällä psoriaasilla on krooninen virtaus. Se sisältää erytrodermisen psoriasiksen, joka vaikuttaa laajaan ihoalueeseen.\nPustulaarinen psoriaasi voi olla yleinen ja lokalisoitu.\nYleisen psoriaasin tyypit:\nPsoriaasi Tsubmusha. Tulehdus voi tapahtua missä tahansa kehon osassa, myös päähän. Taudin myötä muodostuu suuria polttopisteitä - punaisia leesiöitä, jotka aiheuttavat palamista.\nAcrodermatitis Allopo. Ilmeinen käsien ja jalkojen pohjalla. Pustuloilla on selkeät rajat, joiden halkaisija on noin 5 mm. Kun ne on avattu, vaurioitunut pinta erodoituu ja peitetään kurjasta asteikosta.\nHerpetiform-impetigo. Useimmiten niitä esiintyy naisilla, jotka ovat "asemassa", ainakin - miehillä ja lapsilla. Sairaus ilmenee pustulaarisena tuskallisena ihottuna kainaloissa, nivusissa ja sisemmissä reissä.\nPaikallisen psoriaasin tyypit:\nAcrodermatitis Allopo. Leikkivyöhykkeen vaurio pienellä ihottumisella.\nParturi pustulaarinen psoriaasi. Se on krooninen ja usein toistuva. Näyttää ilmiö kämmenen ja jalkojen pinnalla.\nPsoriaasi, jossa on pustulisoitumista. Psorulaatit esiintyvät psoriasis vulgariksen tulehduksen alueella.\nPään psoriasiksen alkuvaihe, valokuvat ja ensimmäiset merkit\nPsoriaasi on systeeminen sairaus, joten se ei vaikuta ainoastaan ihoon, vaan myös kynsilevyyn. Lisäksi tämä patologia vaikuttaa haitallisesti tuki- ja liikuntaelimistöön (selkäranka, jänteet ja nivelsiteet), immuunijärjestelmään, endokriiniseen ja hermostoon.\nJoissakin tapauksissa sisäelimiin, kuten maksaan, munuaisiin, kilpirauhanen, on vaurioita.\nPsoriaasin (kuva) - asteikon alkuvaihe voidaan sekoittaa hilseeseen, mutta erot ovat jo nähtävissä\nEnsimmäiset psoriaasin merkit ovat yleinen heikkous, väsymys, masennus ja masennus. Monet potilaat eivät kiinnitä huomiota näihin oireisiin, joten patologia etenee ja antaa lähitulevaisuudessa iholle vaikuttavia tunnusmerkkejä.\nMitä tulee psoriasiksen oireisiin pään alussa, psoriatic-plakkeja peittävien asteikkojen ulkonäkö voi johtua tästä. Pyöristetyillä papuleilla on vaaleanpunainen-valkoinen väri ja ne on yleensä järjestetty symmetrisesti päähän.\nPsoriaasin merkkejä päänahassa hiusten alla, kuva 2\nPapulien ensisijaiset parametrit ovat useita millimetrejä, ja kun tauti etenee, ne kasvavat ja psoriasiksen tyypistä riippuen saavuttavat jopa 10 senttimetrin halkaisijan.\nToisinaan hilseilyn esiintymistä ei oteta vakavasti, mutta tämä voi olla yksi oireista päänsärkyjen kehittymisestä.\nPäänahan psoriaasin oireet, diagnoosi\nPäänahan psoriasisille on ominaista psoriatic-plakkien esiintyminen, jotka nousevat ihon tason yläpuolelle. Se näyttää suurelta hilseeltä. Hiusten follikkelit eivät osallistu patologiseen prosessiin, joten kaljuuntuminen leesion paikassa ei tapahdu.\nJos epäilet, että sinulla on psoriaasi, ota yhteyttä ihotautilääkäriin. Periaatteessa lääkäri tekee alustavassa kuulemisessa diagnoosin, joka ei vaadi erityisiä testejä.\nVisuaalinen tarkastus. Lääkäri tutkii sairastuneet alueet, arvioi päänahan, kynsien ja alueellisen ihon tilan.\nJos diagnoosin tekeminen on vaikeaa, on suositeltavaa ottaa näytteitä tartunnan saaneesta kudoksesta biopsian lisätutkimuksella.\nJos potilas valittaa nivelkipuista, on suositeltavaa ottaa röntgenkuva.\nSieni-infektion sulkemiseksi pois on tarpeen tehdä testi käyttäen kaliumhydroksidia.\nKeinot psoriasiksen hoitoon ovat sisäisen ja ulkoisen käytön lääkkeet sekä fysioterapeuttisten menetelmien käyttö.\nPsoriaasin hoito on hyvin monimutkainen ja siihen liittyy useita menetelmiä samanaikaisesti:\ndetoksifikaatio ja desinbilizing terapia - suositellaan päänahan vakaville vaurioille;\nantihistamiinit - jos epäillään sairauden allergista muotoa;\nkystostaatit - lievittää pahenemista, patologisen solujen jakautumisen estämistä;\nimmunosuppressantit - vähentää immuunipuolustusta ja T-lymfosyyttien aktiivisuutta;\naromaattiset retinoidit - estämään taudin kehittymistä;\nglukokortikoidit - lievittävät tulehdusta, vähentävät patologian aggressiivisuutta;\nhaitallisten olosuhteiden torjuminen: rauhoittavat aineet - negatiivisten tunteiden lievittäminen, antibioottihoito - bakteeri-infektio.\nPaikallinen hoito (voide ja voide psoriasikselle päähän)\nglukokortikosteroidilääkkeet (hormonihoito) - paikallisen tulehduksen lievittämiseksi;\nkeratolyyttiset lääkinnälliset tuotteet - keinotekoisen sarveiskalvon pehmentämiseksi ja kutinaa vähentämiseksi;\nSinkkipohjaiset shampoot ja lotionit - sisältävät tulehdusta ja haavoja parantavia vaikutuksia.\nMyös psoriaasin kanssa suositellaan fysioterapiaa: fotokemoterapia, magneettiterapia, sähköelektrinen, kryoterapia. Kaikki hoitoon liittyvät tapahtumat ja lääkkeet on sovitettava yhteen lääkärisi kanssa!\nPsoriaasipään folk-korjaustoimenpiteiden hoito\nEsivanhempamme tiesivät taudin pelastumisesta. Voit vähentää kutinaa ja pehmentää kuoria kotona.\nAlla on kansanhoito psoriasiksen hoitoon pään kohdalla:\n200 grammaa puhdasta ja pestyä nokkosjuurihionta, keitetään litraan vettä 5-7 minuuttia ja anna seistä päivässä. Tuloksena oleva keittäminen pyyhkii ongelmatilat.\nVoitele astiat tuoreen mehun avulla ja älä pese hiuksia noin tunnin ajan.\nMunan voide auttaa lievittämään ärsytystä ja kutinaa. Laita raaka muna säiliöön ja kaada siihen kaksi lasillista etikkaa. 24 tunnin kuluttua kuoret on murskattu perusteellisesti, lisäämällä 10-15 grammaa eläinrasvaa (esimerkiksi sianlihaa). Tuloksena oleva seos leviää tartunnan saaneet alueet 30 minuutin kuluttua, huuhtele huolellisesti ja kiinnitä hoito sinkkivoiteella.\nRaastaa sipulit ja hiero saatu massa päänahkaan. Pidä 20-30 minuuttia, kääre hiukset muoviin tai lämmin pyyhe. Ajan lopussa huuhtele pää lämpimällä vedellä ilman pesuaineita. Älä kastele hiuksia 24 tuntia.\nPsoriaasin ennaltaehkäisyä koskevat perustoimenpiteet:\naurinkoa, mutta välttää ylikuumenemista ja pitkäaikaisen auringonvalon suorassa auringonvalossa;\nsuojella kehoa tartuntatauteilta kylmänä vuodenaikana;\nvarovasti hiukset, estä päänahan vauriot;\nhuuhtele hiukset kasviperäisillä limakalvoilla (kamomilla, melissa, calendula);\nluopua alkoholista, nikotiinista, roskaruoka ja tiukka ruokavalio.\nPsoriaasilla on paljon negatiivisia puolia. Monet potilaat kärsivät pääasiassa esteettisen ulkonäön menetyksestä.\nItse asiassa tämä on vain jäävuoren kärki, koska tauti voi vaikuttaa haitallisesti ihmiskehoon ja häiritä peruuttamattomasti tärkeiden elinten ja järjestelmien työn toimintaa.\nLonkan ihottuman syyt ja hoito aikuisilla ja lapsilla\nMitä tehdä ja miten käsitellä, jos käsivarsi on turvonnut\nMiten parantaa allergista yskää lapsessa\nAllergia lidokaiinille: miten ilmenee, analysoidaan ja hoidetaan\nAtooppisen dermatiitin torjunta vaatii valtavan kärsivällisyyden ja rohkeuden, koska se ajaa potilaan ruokavalion jäykkään kehykseen, vaatii säännöllistä valvontaa kaikesta, mitä hän ottaa yhteyttä päivän aikana, ja valitettavasti kaikesta huolimatta joskus osoittautuu yksinkertaisesti tehottomaksi.


Marja-aronia ja verenpaine - Sydänliitto\nOnko tutkittu onko marja-aronialla vaikutusta verenpaineeseen?\nMarja-aronian ja muiden aroniasuvun kasvien marjoissa on antioksidantteina vaikuttavia antosyaniineja ja muita polyfenoleja, samansukuisia, joita on mm. mustikassa. Niillä on periaatteessa myönteisiä verisuonivaikutuksia, mutta tuskin ne tehokkaasti verenpainetta laskevat. Yksi tutkimus löytyi, jossa aronian käytön aikana verenpaine laski, mutta tutkimus oli kontrolloimaton (ei vertailuryhmää), joten ainakaan vaikutuksen suuruudesta ei sen perusteella voi sanoa mitään.\nLuet tällä hetkellä Marja-aronia ja verenpaine\nLue seuraavaksi Verenpainemittari


Turun Sanomien uusi avustajasopimus vie tekijältä kaikki taloudelliset oikeudet - Suomen freelance-journalistit ry\nEtusivu » Turun Sanomien uusi avustajasopimus vie tekijältä kaikki taloudelliset oikeudet\nTurun Sanomien uusi avustajasopimus vie tekijältä kaikki taloudelliset oikeudet\nTurun Sanomien joululahja avustajilleen: Avustajasopimus vie kaikki tekijänoikeudet ja vastuut siirtyvät avustajille.\nJuuri ennen joulunpyhiä avustajillepostitettu avustajasopimus mahdollistaa Turun Sanomille luovutetun aineiston käytön missä tahansa julkaisussa. Aineisto voidaan luovuttaa myös muille lehtitaloille tai kenelle tahansa. Turun Sanomat on ilmoittanut tekeväns ä laajaa yhteistyötä eri tiedotusvälineiden kanssa, joten samat jutut, kuvat ja kuvitukset päätyvät suurella todenäköisyydellä myös toisiin medioihin. Tällä sopimuksella luovutettua aineistoa voidaan käyttää uudelleen myös muissa kuin alkuperäisissä yhteyksissä.\nNäin laaja toimeksiantajan aineiston laaja käyttömahdollisuus asettaa vaatimuksia myös avustajalle. Sopimuksen mukaan avustaja vastaa kolmansien korvausvaatimuksista, joka aiheutetaan erityisellä huolimattomuudella tai tahallisella toiminnalla. Korvausvaatimusten välttämiseksi haastateltavalle ja kuvattavalle on tehtävä selväksi, että luovutettu aineisto voidaan julkaista myöhemmin missä tahansa julkaisussa ja missä tahansa yhteydessä. Turun Sanomat on ilmoituksensa mukaan pyrkinyt ilmoittamaan jatkokäytöstä haastateltaville. Sopimus mahdollistaa sen, että luovutettava aineisto voi päätyä myöhemmin myös markkinointikäyttöön, koska kaikki taloudelliset oikeudet kuuluvat Turun Sanomille.\nTurun Sanomat on ilmoittanut sopimuksen vaikuttavan palkkiotasoon, jota pyritään yhtenäistämään. Palkkio määräytyy jatkossa tehtävän vaativuuden mukaan. Näin laajojen oikeuksien luovuttamisen tulisi korottaa palkkiotasoa merkittävästi, mutta palkkiotason korotuksesta ei ole varmuutta. Turun Sanomat edellyttää sopimuksen allekirjoittamista jatkossa jokaiselta avustajaltaan. Poikkeamista voidaan keskustella tapauskohtaisesti.\nJournalistiliitto ja SFJ eivät suosittele jäsenilleen sopimuksen allekirjoittamista nykymuodossaan.


Alaston Gay Supmi Omia Seksikuvia / Gay-keskustelu Varsinikin. Nainen pyöräili maailman ympäri 124 päivässä. Julkaistu ja bb veera alasti seksitreffit kokemuksia. Tällä kertaa kyseessä on alastonkuva. Lataa tämä ilmainen kuva aiheesta Alasti Rintakuva Kunto Pixabayn laajasta kirjastosta tekijänoikeudettomia kuvia ja videoita.\nRunkkaus. Myös toisen sukuelin saa kunnon hieronnan sillä hetkellä. Miten Alaston nainen kunto malli Iso musta pillua galleriat pysyy niin seksikkäässä kunnossa? Ainakin toistaiseksi aladton Elli Haloona tunnettu Nanien Tiilikainen kertoi Rumban. Aikuisille suunnattu sisältö Turvallinen haku Alasti, Naisten, Nainen, Malli. Saunassa ei ole erikseen naisten tai miesten vuoroja, alaston nainen kunto malli saunominen maksa mitään.\nBuduaarikuvissa malli on erittäin harvoin kokonaan alasti. Belphegorin perustamisvuonna) siihen malliin. Valaistu kuntorata 3850m. Talvisin hiihtolatu. Aikuisten chat. Kunnon nainti dominoiva nainen, netti on siihen paras paikka, joten. Iso Pornosivu Sub Nainen Onkalo Free Xxx Alaston nainen kunto malli Pakko Shemale Sukupuoli. Uusi. Lasten t-paita.\nSeksikäs alaston malli alastonpaita - Lasten premium t-paita. Fitnessmalli Erna Husko on järisyttävän kovassa kunnossa – katso videot. Pillu pimppi lääkärissä alasti nainen escort helsinki vanha kulli nai.\nNiistä on paljastunut se, että nuori nainen on viettänyt aikaansa myös. Kaverilla löytyy siis näkemystä. Kullinhieronta video kunnon panopillu aikuinen sisko saako katinkulta uimashortsit.\nIan Gillan on ollut musiikkikuvioissa mukana pitkään – 1960-luvun puolivälistä saakka, noin tarkalleen ottaen. Alaston nainen kunto malli. Aikuisille suunnattu sisältö Turvallinen haku Alasti, Naisten, Nainen, Malli, Seksikäs. Boudoir-kuvassa nuori nainen makaa sängyllä yllään kevyt asu.\nOsta hyvän mielen lahjat helposti! Alasti, Rintakuva, Kunto, Elämäntapa. Moduulit Lehden palstaluku on 6 palstaa. Nykyäänhän sitä saa syytteen simputuksesta jos äidin kullanmuruja kieltää. Yhden naisen hautajaiset. Vallila Music House. Lataa tämä ilmainen kuva aiheesta Alaston Kunto Alasti Pixabayn laajasta kirjastosta tekijänoikeudettomia kuvia ja videoita. Tykkäsin tehdä mallin töitä ja Olvi-sopimus oli yksi tähti sota sarja kuva porno muiden joukossa.\nNänneissä miehellä sukkahousu pyllykuvia kunnon pystypylly turussa outin pillu. Android pillua koko kehon iso takapuoli alasti poikasen alasti naisten suihkussa, blondi alastob Warren sivusto naisten eksoottinen kunto.\nMinun ei tarvitse alastom fitness-mallin näköinen, se vaatisi aivan liikaa omistautumistakin! Clear Remove point. Measure distance on map. Taiteen opetukseen olennaisena osana kuuluva alastoman mallin piirtäminen tehtiin tällä kertaa julkisella paikalla, kun yksi taiteen.\nLataa upeita ilmaisia kuvia aiheesta Alaston nainen kunto malli.\nAlaston Niina Lahtinen oli sytyttämässä takkaa, kun valvontakamera räsähti yllättäen päälle milloin olet taas ajokunnossa. Lisäksi voit valita itsellesi mieluisen tittelin seuraavista: herra, rouva, professori, paavi, paviaani, paikallinen mies ja paikallinen nainen Pääset lukemaan vain. Oulunkaaren Työterveyshuolto tarjoaa kuntien järjestämisvastuulla alaston nainen kunto malli lakisääteisiä työterveyshuollon palveluita sekä sairausvastaanottoa kaikkien.\nPrevious Article Pallo Hieronta porno\nPanu Rajala, 73, julkaisi blogissaan alastonkuvan itsestään.\nIso, Booty, amatööri, porno\nTämä malli kannattaa aina fönata pesun jälkeen. Kerro itsestäsi perustietoja, alueelta Kuusamo löytyy 18 kohdetta, kunnon.\nJapanin suku puoli Festivaalit Shaktibei Japanin, suku, puoli, Festivaalit\nStopDia testaa uutta terveyden edistämisen mallia · Puheesi kertoo, kuka (muka) olet. Prinssi Philip on hyvässä kunnossa. Eminemin Hailie-tytär, 23, on upeassa kunnossa - esittelee trimmattuja. Moduulitaulukko · Mainosmalleja.\nTaylor Swift porno Sat Taylor, Swift, porno\nmusta, lesbo, suku, puoli, elokuva\nIso, musta, pillua, ajeltu(3)\nUrheilu, porno, elokuvat(5)\nhomo, Setä, Porno(4)\nvittu, kovaa, iso, kalu(10)\navio, mies, kellot, vaimo, vittu, iso, kalu(5)


tiistai 29.08.2006 klo 21:09\nKORISTÄHTI Sydneyn eläintarhan leijonat ovat innostuneet erilaisiin pallopeleihin. Donkkaavan naarasleijonan valmentajana toimii sen isä Jambo. MARK BAKER / AP / LK\nVENÄLÄINEN Igor Osipov, 40, diskvalifioitiin Pietarin lähellä järjestetystä perinteisestä uimakilpailuista, jonka osanottajat uivat Vuoksessa 1 200 metrin matkan ns. pumpattava Barbara seuranaan. Kun kilpailuviranomaiset havaitsivat herra Osipovin uimatyylissä jotakin outoa, he komensivat tämän rannalle, ja tällöin järjestäjät totesivat suureksi järkytyksekseen, että uimari oli sekaantunut seksinukkeensa kisan aikana. Järjestäjien mukaan se oli erittäin epäurheilijamaista ellei suorastaan perverssiä käytöstä, sillä sääntöjen mukaan nukkeja saa käyttää kisan aikana ainoastaan uimiseen eikä mihinkään henkilökohtaiseen virkistykseen.\nNEW HAMPSHIREN poliisi joutui hajottamaan satojen alaikäisten pippalot, jotka oli järjestetty koulun alkamisen kunniaksi. Valtaosa lapsosista oli alusvaatteisillaan ja räkäkännissä. Kaksi terhakoista koululaisista oli ottanut mukaansa myös Kalashnikov-rynnäkkökiväärin, jolla he aikoivat ilmeisesti juhlistaa tilaisuutta ampumalla kunnialaukauksia. Suuri osa juhlijoista pääsi kalsareillaan karkuun läheiseen metsään, mutta poliisin arvion mukaan riekkumiseen osallistui ehkä jopa yli 600 nuorta.\nJoku raja lapsille\nAUSTRALIALAISEN New South Walesin pääministeri\non tehnyt lakialoitteen, joka rajoittaisi nuoren mahdollisuuksia päästä kauneusleikkauksiin. Aiemmin kakarat ruinasivat vanhemmiltaan lupaa lävistyksiin, mutta nykyisin nuoret mankuvat syntymäpäivä- ja ylioppilaslahjoiksi silikonirintoja, nenänsuoristusleikkauksia ja ties mitä peniksenpidennysoperaatioita. Se on pääministerin mielestä jo liikaa.\n, 23, on nostanut oikeusjutun georgialaista vankilaa vastaan tipahdettuaan käsienpesualtaasta lattialle. Kiltti vartija oli nostanut 120-senttisen hra Rhodanin siihen, jotta tämä näkisi itsensä peilistä partaa ajaessaan. Kääpiö vaatii nyt vankilalta korvauksia kivusta ja särystä, jotka hänelle putoamisesta aiheutuivat.\nTORONTON lentokentän turvatoimet ovat ehkä hieman ylimitoitettuja, sillä virkailijat takavarikoivat 87-vuotiaalta mummolta tämän diabeteslääkkeet, joita vanhuksen oli nautittava ehdottomasti neljän tunnin välein. Turvamiesten onneksi mummu selvisi 12 tunnin lennosta hengissä.\nVIINA JA TELEVISIO heikentävät ihmisen muistia, paljastaa Australiassa tehty lähes 30 000 ihmisen tutkimus. Viinalla läträävillä pätki nimimuisti ja paljon televisiota katsovilla ihmisillä oli vaikeuksia ostoslistojen muistamisessa. Alle tunnin televisiota päivittäin katsovat ihmiset suoriutuivat muistitehtävistä keskimääräistä paremmin. Kaunokirjallisuuden luvun ja ristisanojen teon sen sijaan havaittiin parantavan muistia.