Numero 3/2004 huhtikuu 2004\nEtusivu  Sisältö  Pääkirjoitus  Toimitus  Lehtiarkisto  Mediatiedot  Linkit  Nimityksiä\nDI Eric Laviéville on nimitetty konttilukkien aluemyyntipäälliköksi Tampereelle.\nDI Timo Satuvuori on nimitetty toimitusjohtajaksi.\nKasvatustieteen maisteri Iina Ojala on kutsuttu Tampereen yksikön aluepäälliköksi.\nDI Petri Merisaari on kutsuttu seniorikonsultiksi ja Turun yksikön vetäjäksi. DI Tommi Salonen on nimitetty konsultiksi Tampereen yksikköön. Partneriksi ja toimitusjohtajaksi on nimetty DI Pekka Huuhka,\npartneriksi DI Harri Sjöholm, partneriksi tekn. lis. Jouni Juuti sekä seniorikonsultiksi DI Markku Antikainen.\nMarkkinointimerkonomi Marjo Lamminen on nimitetty assistentiksi. Hän toimii yhteyshenkilönä sekä Tampereen että Helsingin toimistoissa.\nVisualisti Anne Ala-Mattinen on nimitetty art directoriksi.\nSentio Invest Oy\nYo-merkonomi, varanotaari Kirsi Pakarinen on nimitetty sijoitusassistentiksi.\nTampereen ja Hämeenlinnan palveluyksiköt yhdistyivät 2.3.2004 Hämeen palveluyksiköksi. Uuden yksikön päälliköksi on nimitetty DI Hannele Kulmala. Hämeen palveluyksikkö toimii Kanta-Hämeen, Pirkanmaan ja Päijät-Hämeen alueilla.\nKauppatieteen maisteri Jaakko Kurikka on nimitetty rahoituspäälliköksi.\nKlaus Pentti johtaa Pirkanmaan kansanedustajia\nPirkanmaan kansanedustajien neuvottelukuntaa johtaa vuonna 2004 kansanedustaja Klaus Pentti (kesk.) Hämeenkyröstä. Varapuheenjohtajana toimii kansanedustaja Saara Karhu (sd.) Neuvottelukunnan työvaliokunnassa ovat puheenjohtajan ja varapuheenjohtajan lisäksi kansanedustajat Arto Satonen (kok.), Minna Sirnö (vas.), Leena Rauhala (kd.) ja Rosa Meriläinen (vihr.). SISÄLTÖ\nVieläkin parempi Tampere\nAluejohtaja Markku Lilja\nTampereen seudun taloudessa tapahtuu\nPirkanmaan taloudessa nousun merkkejä\nTyöosuuskunta yhdistää osa-aikatyöt\nInnovaationeuvosto haravoi heikot signaalit\nLearning Café nosti osaamisen pöydälle\nKumpi meistä on erilainen?\nMilloin työnantajalla on oikeus\navata työntekijän sähköpostiviestejä? Kojair Tech pyrkii\nlisää yritysten vastuuta\nTsekin tasavalta, Slovakia, Unkari ja Slovenia\nKauppakamari tiedottaa Kauppakamari kouluttaa


Introvertin oman ajan/tilan kunnioitus - Introvertit.net Keskustelufoorumi\nViesti Kirjoittaja niksuu93 » 27.04.2015 21:45\nMinua kiinnostaisi tietää suuresti, millä tavalla muut ihmiset (ekstrovertit) yleensä reagoivat introvertinomaiseen käytökseenne ja erilaisiin tarpeisiinne? Annetaanko teille riittävästi sitä omaa aikaa ja tilaa? Entä ymmärretäänkö suurta yksinolon haluanne mitenkä hyvin vai tuppaudutaanko seuraan vaikka väkisin, kuvitellen että se toinen tekee hyvää kun pitää seuraa? Jotkut kun helposti ajattelevat, että ihmisen ei ole koskaan hyvä olla yksin vaan tilanne pitää korjata välittömästi. Omiin oloihin hakeutumista sitten paheksutaan, pidetään itsekkäänä ja katsotaan muutenkin kieroon.\nTästä oman ajan/tilan kunnioituksesta on nimittäin muodostunut omalla kohdallani ihan todellinen ongelma. Olen yrittänyt selittää parhaani mukaan, että minä nautin yksinolosta, tarvitsen sitä säännöllisesti eikä se ole minulle ongelma, mutta ei. Asia muistetaan ehkä viikon verran ja sitten tilanne valuu takaisin siihen lähtötilanteeseen. Alkaa olla todella häiritsevää kun läheisetkin soittelevat lähes päivittäisellä rytmillä kertoakseen tyhjänpäiväisiä tekemisiään ja minun velvollisuus olisi ilmeisesti niistä aina heitä kuunnella. Vaikea pitää vain linjaa auki hiljaa kuunnellen, kun itsellä ei ehkä 24h sisään ole tullut mitään kerrottavaa viime kerrasta. Sitten kun yrität puolustautua, huomioida myös omat tarpeesi, toisessa päässä loukkaannutaan ja usein aika pahastikin, koska on kuulemma hyvin itsekästä ja epäkunnioittavaa käyttäytyä heitä kohtaan näin. Kaikki olisivat heti hiiiirmu tyytyväisiä, kun kiinnostavin pirtein iloisin mielin vain kuuntelisin heidän päiväilyään kuluneen viikon säästä, arkiaskareidensa tekemisestä ja siitä, kuinka heillä on niin tylsää. Tylsyys on muutenkin mielenkiintoinen käsite, sillä itse koen sitä vain aniharvoin. Tätä jaksettiin mm. tänäänkin taas ihmetellä: miten työttömällä ihmisellä ei muka ole tylsää? Jaa-a, kaikille se työ ei ole koko elämä.\nAlkaa tosiaan vain ottaa tämä päähän, että "huojuva torni" pysyy vain silloin pystyssä kun tekee niin kuin toiset haluavat. Tästä aiheestahan oli keskustelua jo toisessakin ketjussa. Silloin on itse itsekäs, kun toisen itsekkyyttä rajoittaa. Ja minusta tämä pätee myös tähän varsin hyvin. Tasa-arvoiseen asemaan on hyvin vaikea päästä, kun aina pitäisi mennä sen toisen sosialisoinnin ehdoilla eikä missään nimessä mennä vaatimaan mitään omaa aikaa ja tilaa, jotta pakka pysyy kasassa. Tottakai aina (jopa ensisijaisesti) ajattelen myös toisia ihmisiä ja heidän tunteitaan, mutta alkaa todenteolla vain väsyttämään tämä asetelma. "Mä tiedän että sä haluat olla rauhassa, mutta minä haluan puhua - ja sinun pitää kuunnella."\nJatkuva säännöllinen kyläily (= väh. kerran viikossa) alkaa myös ottamaan päähän, koska tämä luo paineita minun päähäni. Muodostuu jotenkin juuri tällainen käsitys, että minä olen velvollinen pitämään alituiseen yhteyttä - vaikka sitten oman hyvinvointini kustannuksella. Kaikki eivät myöskään ymmärrä sitä, että minulla on myös oma elämä ja se että jos sanon olevani kotona, ei tarkoita sitä että minulla olisi välttämättä ylimääräistä aikaa tai edes halua rupatella. Vanhukset ovat kieltämättä tässä pahimpia. Ei sillä, rakastan isovanhempiani kovasti, mutta on jotenkin vain itse introverttina ihmisenä niin vaikea jaksaa käsittää, miten joillekin käytännössä koko elämä voi olla niin kiinni niissä sosiaalisissa suhteissa. Itselle kun ne hädin tuskin pääsevät edes TOP 5:een. Musta ois itsestäni ainakin hyvin vaikea kuvitella rakentavani elämääni pelkkien toisten ihmisten varaan. Ihmisen onni ei saa muodostua pelkistä ihmissuhteista, se pitää lähteä ennenkaikkea itsestä.\nOlen useassa ketjussa puhunut ajoittaisista yksinäisyyden tunteista. Ne nimenomaan tulevat tästä merkityksellisten ihmissuhteiden puuttumisesta. Toki perhe on hyvin tärkeä, mutta hekään eivät välttämättä ole sellaisia henkilöitä joiden kanssa jaksaisi alituiseen olla. Sitä enemmän hakisi sellaista seuraa, jonka kanssa on syvempi yhteys - muukin kuin pelkkä veriside. Heitä, joiden seurassa aidosti itse viihtyisi. Nykyisten kontaktien kanssa kun alkaa tuntua siltä, että heidän kanssaan on enemmän tekemisissä pelkästä velvollisuudentunteesta kuin omasta halusta.\nMiten teidän oman ajan ja/tai tilan tarvetta on kunnioitettu? Miten siihen on suhtauduttu?\nViesti Kirjoittaja INTPinson » 27.04.2015 22:24\nMun äiti ja veli (varsinkin äiti) tuntee kyllä mut niin hyvin, etteivät yleensä tuu häiritsemään mua mun huoneeseen, ellei heillä sitten ole jotain tärkeää asiaa. Tietävät kyllä sen, että varsinkaan silloin kun mä soitan tai pelaan, mulle ei kannata tulla puhumaan sanaakaan tai saa hyvin äkäisen vastauksen. Muuten olen sen verran vähän ihmisten kanssa tekemisissä, ettei mua nyt ainakaan tarpeettomasti häiritä . Suomessa nyt harvemmin tuntemattomatkaan tuppaa seuraan muuten kuin kännissä yökerhossa.\nViesti Kirjoittaja Mawerick » 27.04.2015 22:51\nViesti Kirjoittaja Passepartout » 28.04.2015 13:07\nTuo Maverickin laittama sitaatti on kyllä itse asiass alunperin Greta Garbon, Suuren Yksinäisen. "I want to be left alone."\nHuomasin tässä yhtenä päivänä, että minua ei enää juuri kukaan piinaa puhelinsoitoilla. Se on hyvä se. Varsinkin masennuksen ollessa pahimmillaan olin joskus monta päivää ahdistunut kun odotin äidin jokaviikkoista puhelua. Ilmeisesti olen avautunut tarpeeksi siitä, miten vihaan puhelimessa puhumista.\nMinähän olen myös ollut tässä asiassa aika suoraviivainen; anoppi yritti tuttavuuden alkuvaiheessa soitella minulle välillä mutta jätin systemaattisesti sen puheluihin vastaamatta. Aina. Anoppi sitä taisi miehelle ihmetellä joka oli sitten sanonut, että älä soita sille, ei se tahdo puhua puhelimessa.\nEi minullakaan ennen ollut näin helppoa, mutta ilmeisesti mielenterveysongelmat on lähipiirinkin mielestä riittävän hyvä peruste kaivata omaa rauhaa. Ja toisaalta mt-ongelmat teki sen, että saatoin mahdollisesti sanoa aika ärhäkästi jos en saanut omaa tilaani.\nAinoa joka ei tunnu tajuavan on kummitätini. Hän ei sentään soittele, mutta silloin harvoin kun nähdään, kutsuu kylään. "Josko te nyt tänä kesänä kerkeäisitte meillekin." Odotan mielenkiinnolla koska sille valkenee, että en tule kylään koska en halua tulla. En suoraan sanottuna edes käsitä miksi se kutsuu minua, ei meillä ole mitään puhuttavaa keskenämme. Tai kummitäti kyllä puhuu ihan kenelle hyvänsä aivan loputtomiin itsestään, mutta luulisi koulutetun ihmisen kykenevän sen verran introspektioon että ymmärtäisi ettei tuollainen ole muille järin viihdyttävää.\nLuultavasti kaikki ihmiset oikein hyväksy sitä, että tarvitsen niin paljon omaa tilaa ja aikaa. Mutta jäljelle jääneet ovat oppineet että eivät voi asialle yhtään mitään. Ehkäpä melko rankka karsintavaihe tuttavapiirissäni on toiminut varoittavana esimerkkinä ja jakeluun on mennyt, että minun elämässäni ollaan minun ehdoillani tai ei ollenkaan.\nTottakai minäkin joustan jossain määrin, esim. siedän anoppia äitienpäivänä ja jonkun verran muutenkin jne. Oleellista on se, että minä päätän kuin paljon.\nMutta minunkin kohdallani asiat selkiytyi näin vasta kun tajusin, että jos haluan elää niin että voin mahdollisimman hyvin, minun on yksinkertaisesti pakko loukata ihmisiä. Koska ne loukkaantuu jos en suostu siihen sosialiseeraamisen määrään, mitä ne itse tarvitsevat. Eikä asia valitettavasti edes yleensä mene perille millään ystävällisellä tavalla, on vain esitettävä ehdoton totuus josta ei keskustella. Esimerkiksi anoppini ilmeisesti on edelleen vähän loukkaantunut siitä, että en suostu puhumaan puhelimessa sen kanssa. No, minulle on yhdentekevää mitä anoppi ajattelee mutta on tässä prosessissa loukkaantuneet sellaisetkin ihmiset joiden tunteista välitän. Mutta sen kanssa on vaan elettävä; en minä voi loputtomiin tehdä itselleni väkivaltaa vain siksi että muilla olisi kivaa.\nViesti Kirjoittaja niksuu93 » 28.04.2015 21:15\nPassepartout kirjoitti: Minähän olen myös ollut tässä asiassa aika suoraviivainen; anoppi yritti tuttavuuden alkuvaiheessa soitella minulle välillä mutta jätin systemaattisesti sen puheluihin vastaamatta.\nTäällä tuo ei toimi. Soittajataho nimittäin soittaa vaikka 1000x niin kauan kuin puhelimeen vastataan. Jotkut tekee myös suoraan niin, että jos ei mene vastaajaan - jättää linjan auki hälyttämään, laittaa kauittimen päälle, puhelimen pöydälle ja jatkaa hommiaan. Kun kuulee että vastaan, palaa puhelimeen.\nPassepartout kirjoitti: Ei minullakaan ennen ollut näin helppoa, mutta ilmeisesti mielenterveysongelmat on lähipiirinkin mielestä riittävän hyvä peruste kaivata omaa rauhaa. Ja toisaalta mt-ongelmat teki sen, että saatoin mahdollisesti sanoa aika ärhäkästi jos en saanut omaa tilaani.\nMT-ongelmat ovat kieltämättä oiva keino saada ihmiset kaikkoamaan ympäriltään. Jos minä avautuisin/olisin avautunut omista ongelmistani tarkemmin, takaan että 90% ihmisistä ympärilläni sanoisin välinsä poikki. Ainakin täällä Savossa kun mielenterveysongelmat tuntuvat EDELLEEN merkitsevän tismalleen samaa asiaa kun hulluus. Joku taisi ihan suoraan tokaista, että "masentuneet kuuluisi laittaa vaikka pakkohoitoon, etteivät voi sairastuttaa terveitä ihmisiä". Hyvin avarakatseista porukkaa täällä.\nKyllä sen itsekin ihan huomaa, että sitä kaipaa vaan entistä enemmän sitä omaa aikaa/rauhaa ja lepoa kun voi henkisesti huonommin. Ja silloin myös tulee helpommin tiuskittua ja sanottua normaalia pahemmin muille, kun itse ei kestä niin paljon kuin yleensä. Tässäkin vain on yleensä se ongelma, että jos vaikka kertoo jollekin läheiselle kärsivänsä masennuksesta/ahdistuksesta, yhteydenpito vain tiivistyy edelleen. Koska he haluavat pitää seuraa ja huolehtia. Jotkut myös suoraan luulevat että yksin oleminen/yksinäisyys aiheuttaa masennusta. He kuvittelevat voivansa "parantaa" minut juttelemalla minulle entistä enemmän, vaikka säästä!\nPassepartout kirjoitti: Mutta minunkin kohdallani asiat selkiytyi näin vasta kun tajusin, että jos haluan elää niin että voin mahdollisimman hyvin, minun on yksinkertaisesti pakko loukata ihmisiä. Koska ne loukkaantuu jos en suostu siihen sosialiseeraamisen määrään, mitä ne itse tarvitsevat. Eikä asia valitettavasti edes yleensä mene perille millään ystävällisellä tavalla, on vain esitettävä ehdoton totuus josta ei keskustella.\nSamaan lopputulokseen olen itsekin päätymässä. Järkipuhe tai ystävälliset vinkit eivät auta, kun niitä ei oteta tosissaan - tai sitten ne vain sivuutetaan täysin. Hetkellisesti saatetaan kertomani introverttiudesta ja introvertin erilaisista tarpeista muistaa, mutta tilanne palaa jo viikossa siihen entiseen malliin. Tässä on myös se ristiriita, että mitä enemmän ihmisiin on yhteydessä tai heille on mieliksi, sitä enemmän he ovat tekemisissä. Melkein ainut keino saada olla edes tilapäisesti rauhassa on loukata heitä. Ja sehän onnistuu helposti: riittää vain että sanoo ettei jaksa kuunnella tai olla tekemisissä ja että haluaa olla yksin. Tämän ne ihmiset ottavat viimeistään niin verisenä loukkauksena juuri heitä kohtaan, että turha odottaa enää yhteydenpitoa.\nOngelma vain tässäkin on se, että en halua olla ihmisille, varsinkaan läheisilleni, ilkeä, vaan haluaisin viestittää tämän viestin heille jotenkin muuten. Ei vain taida olla mahdollista? Sitä paitsi, mietin ihan liian helposti sitä jos joku pahoittaa mielensä minun takiani, että ei tule senkään takia onnistumaan. Hyvinvointini kärsii nimittäin yhtä paljon siitä kuin introvertin tarpeiden laiminlyönnistä.\nViesti Kirjoittaja Passepartout » 06.05.2015 14:06\nniksuu93 kirjoitti: Ongelma vain tässäkin on se, että en halua olla ihmisille, varsinkaan läheisilleni, ilkeä, vaan haluaisin viestittää tämän viestin heille jotenkin muuten. Ei vain taida olla mahdollista? Sitä paitsi, mietin ihan liian helposti sitä jos joku pahoittaa mielensä minun takiani, että ei tule senkään takia onnistumaan. Hyvinvointini kärsii nimittäin yhtä paljon siitä kuin introvertin tarpeiden laiminlyönnistä.\nEi sun ole pakko olla ilkeä. Pointtini oli se, että jos vaan ilmaisee oman tahtonsa jämäkästi, ihmiset loukkaantuu. Vaikka et sinänsä siis tekisi mitään loukkaavaa, sanot vain että tämä on nyt minun tapani enkä keskustele asiasta.\nEt sä olet vastuussa muiden ihmisten tunteista. Jos siis ei tahallaan pahoita toisen mieltä vaan se mielensäpahoittaminen on vain seurausta siitä että turvaat omat rajasi. Ihmiset vaan on jumalattoman herkkiä loukkaantumaan jos kaikki ei mene niiden mielen mukaan ja sen kanssa on vaan elettävä jos haluaa suojella itseään.\nYmmärrän kyllä sinua, mäkin yritin ennen aina hirveästi silittää muita myötäkarvaan ettei kenellekään vaan tulisi paha mieli. Nykyään olen vihdoin tajunnut että toiset ihmiset loukkaantuu siksi että ne haluaa loukkaantua eikä niiden loukkaantuminen ole mitenkään mun vastuullani.\nPuoliksi todellinen, puoliksi kuviteltu esimerkki:\nÄiti: "Lähtisitkö seurakseni sen-ja-sen kaukaisen sukulaisen hautajaisiin?"\nPassepartout: "En. Hautajaiset on ahdistavia."\nÄiti loukkaantuu. Vanha Passepartout tunsi tuollaisessa tilanteessa kauheaa syyllisyyttä, koska Pahoitti Toisen Mielen. Oikeastihan tuossa oli kyse vain siitä, että suojelin itseäni pitkästyttävältä ja ahdistavalta tilanteelta. Äitini loukkaantui, koska en tehnyt mitä hän halusi. Yhtä hyvin minä olisin voinut loukkaantua siitä että äitini edes kehtaa pyytää minua hautajaisiin.\nItseään saa suojella. Rajojaan saa puolustaa. Ihmisille saa sanoa jämäkästi EI. Saa sanoa, että tämä on minun tapani, eläkää sen kanssa. Mistään näistä ei tarvitse tuntea syyllisyyttä, vaikka joku niistä mielensä pahoittaisi. Se, että haluaa olla kiltti ja ystävällinen ihminen ei tarkoita että pitäisi aina tehdä muille mieliksi.\nViesti Kirjoittaja niksuu93 » 06.05.2015 21:23\nPassepartout kirjoitti: Ei sun ole pakko olla ilkeä. Pointtini oli se, että jos vaan ilmaisee oman tahtonsa jämäkästi, ihmiset loukkaantuu. Vaikka et sinänsä siis tekisi mitään loukkaavaa, sanot vain että tämä on nyt minun tapani enkä keskustele asiasta.\nNiinhän ne tuppaa loukkaantua. Mullakin on juuri tuo ongelmana, että ihmiset ympärilläni loukkaantuvat välittömästi ellen tee heidän mielensä mukaan. Jos kerrankin pidän pääni ja sanon ihan ystävällisesti, että ei, niin sitten sieltä alkaa sellainen haukkuminen ja valitus että "ethän sä voi noin mulle tehdä" että oksat pois. Syyllistää ne myös osaa erinomaisesti, aina saanut oman päänsä pidettyä kuulla "kuinka itsekäs ja ilkeä tapaus olen kun teen heille näin". "Sun pitää ymmärtää, että mä haluan että tehdään näin". Niin, minun kyllä pitäisi aina muiden tarpeita ymmärtää, mutta kukaan ei kuuntele koskaan minun.\nViesti ei vain tunnu menevän ystävällisesti sanottuna perille. Olen mm. monesti sanonut, että ei tarvitse jatkuvasti soitella kun ei ole kuitenkaan mitään asiaa ja monesti olen myös luvannut, että minä soitan ensi kerralla sitten täältäpäin, vaikka torstaina. Mutta ei, ei anneta edes mahdollisuutta pitää lupausta. Puhelin pirisee päivittäin useitakin kertoja päivässä juuri näitä turhapäiväisiä kuulumispuheluita ja samalla tietysti valitetaan miten on niin tylsää ja minun kuuluisi tietysti oitis hypätä heitä viihdyttämään. Joskus myös ihan suoraan keksitään vain tekosyitä että saadaan "lupa" soittaa, ja jo minuutin jälkeen puhelun kääntyykin taas samaksi jauhamiseksi. Vastaamatta jättäminen ei auta, sillä jos missaan useamman puhelun - ollaan suunnilleen huoltomiehen kanssa ovella, että "mikä siellä oikein on kun ei enää edes puhelimeen vastata?" Aivan käsittämätöntä touhua! Ei mitään ihmisen oman tilan kunnioitusta! Koska sillä ei ole mitään väliä, koska minun tarpeeni sosialisoida ja olla tekemisissä on suurempi kuin kunnioitukseni sinun tarpeita kohtaan.\nOlen tosiaan tullut siihen tulokseen, että tässä ei mikään muu auta kuin sanoa suoraan päin naamaa ens kerralla kun soittaavat että: Älä soita mulle jatkuvasti, mä en jaksa kuunnella. Mä haluan olla rauhassa". Tai sitten vain ilmaistava että "sun on aika alkaa kunnioittamaan minun tarpeitani, jos haluat säilyttää välisi minuun". Ehkä vihdoin silloin menisi asia perille. Mutta tästä saa seuraa 95% läheisieni kohdalla sellainen mykkäkoulu ja selän takana puhuminen, "miten kamala ja hirvee ihminen se on ja miten pahasti se mulle sano, ajatelkaa" että en tiedä kannattaako. Osalla sukulaisista on myös sen verran heikko psyykkinen kantti, että herkempi alkaisi tämän puhelun jälkeen jo uhkailemaan parvekkeelta hyppäämisellä, jos ei tehdä mieliksi...\nEi tietysti pitäisi tuntea syyllisyyttä tästä, koska minä en ole tehnyt mitään väärää - pidän vain oman pääni ja suojelen hyvinvointiani. Olen vain liian kiltti ja empaattinen ihminen, että voisin aiheuttaa toiselle mielipahaa. Nähtävästi sitä on vain mahdoton välttää, koska minun on alettava valitsemaan muiden miellytyksen ja oman psyykkisen hyvinvointini väliltä. Mä en voi todellakaan miellyttää muita vain löytääkseni itseni TAAS sängyn pohjalta...\nViesti Kirjoittaja Passepartout » 07.05.2015 15:39\nniksuu93 kirjoitti: [\nHelppoahan se ei ole, ja tuntuu että sinun tilanteesi on vielä tosi rasittava. Mutta ihmisen ensisijainen velvollisuus on kuitenkin suojella itseään ja huolehtia itsestään -jos niin ei tee, ei voi olla muillekaan hyvä kun omat voimavarat loppuu.\nKyllä ne sukulaiset siitä toipuu. Ja jos ei toivu, mitä sitten? Ja jos joku alkaa uhkailla parvekkeella hyppäämisellä -no, se on niin törkeää emotionaalista kiristystä että sellaiselle ihmiselle ei tarvitse kyllä olla kiltti. Meidän yksi sukulaismies (diagnosoitu patologinen narsisti) aina soitteli kännipäiten ja uhkaili tappavansa itsensä. Siihen asti, että isäni sille kerran sanoi että siinähän tapat sitten mutta lakkaa märisemästä. Soittelu loppui mutta ei se itseään tappanut kuin pari vuoden päästä -eikä siinä kyllä kukaan mitään menettänyt.\nViesti Kirjoittaja niksuu93 » 07.05.2015 19:43\nPassepartout kirjoitti: Helppoahan se ei ole, ja tuntuu että sinun tilanteesi on vielä tosi rasittava. Mutta ihmisen ensisijainen velvollisuus on kuitenkin suojella itseään ja huolehtia itsestään -jos niin ei tee, ei voi olla muillekaan hyvä kun omat voimavarat loppuu.\nKyllä ne sukulaiset siitä toipuu. Ja jos ei toivu, mitä sitten? Ja jos joku alkaa uhkailla parvekkeella hyppäämisellä -no, se on niin törkeää emotionaalista kiristystä että sellaiselle ihmiselle ei tarvitse kyllä olla kiltti.\nKieltämättä aika rasittavalta tuntuu. Inhottaa kun omat vähäiset voimavarat kuluu toisia miellyttäessä. Sama kuvio tuntuu vain toistuvan päivästä toiseen. Tänäänkin taas loukkaannuttiin, kun vain jämäkästi mutta ystävällisesti sanoin asioiden hoitamisen jälkeen, että "en ehdi jäämään kaupungille, mulla on muutakin tekemistä viimeisinä vapaapäivinäni kuin pitää toisille seuraa kaupunkikierroksella". Siitähän sitä taas vedettiin semmoset herneet nenään ja mikä naurettavinta: toinen loukkaantui myös siitä, kun minä loukkaannuin aiheesta hänelle kun venttasin puoli tuntia sateessa ja ei viitsitty edes ilmoittaa että on myöhässä. Minun olisi tietysti pitänyt silitellä päätä, että "ei se mitään, ei haittaa vaikka juoksin itse tänne henki kurkussa kun luulin myöhästyväni ja kastuin sitten ihan likomäräksi". Just.\nOma kulttuurinsa on sitten vielä tämä, että soitellaan aina perään "kun sinä sanoit niin pahasti" tai "miks sä oot suuttunut mulle?". Eihän se nyt hyvänen aika tarkoita jos minä oman tahtoni ilmaisen että minä olisin vihainen tai suuttunut. Jotenkin vaan tuntuu että koko suku on sellaista että niille ei uskalla puhua kuin lässyttämällä ettei vaan tule väärinkäsityksiä.\nAion todellakin pitää jatkossa omista tarpeistani hyvin tiukasti kiinni. Kumpa vain saisin muut jotenkin käsittämään, että en ole suuttunut heille tai että he eivät ole tehneet mitään väärään, vain koska haluan olla yksin. Kyllä minä heitä rakastan ihan samalla tavalla kuin ennenkin, vaikka en jaksaisikaan aina olla tekemisissä tai kuunnella. Ja sitten kun vielä otettaisiin ilmaisemani tarpeeni tosissaan: tällä hetkellä kun yrität selittää heille, että tarvitsen olla säännöllisesti yksin koska saan siitä energiaa - saan niskaani vain sen tyypillisen lausunnan: "Tuo ei ole normaalia, taidat olla masentunut. Kyllä normaali ihminen haluaa olla ihmisten kanssa tekemisissä, eikä syrjäytyä vain kotiinsa." Ja toinen: "Sinun pitää kyllä ymmärtää, että minä haluan soitella ja että käyt kylässä säännöllisesti". Niin, minun kyllä pitäisi aina ymmärtää, mutta kuka koskaan ymmärtäisi sitä että minä tarvitsen olla yksin, omissa oloissani - vain ajatuksissani, jotta jaksan taas seuraavaan päivään?\nHyvin vaikea tilanne. Ymmärrystä toisesta suunnasta ei tule, eikä minun sisäänpäinkääntyneen ihmisen selityksiä oteta tosissaan. "Onkos tämä taas joku uusi muoti-ilmiö, jolla haetaan hyväksyntää syrjäytymiselle, masennuksella ja lusmuilulle?"\nViesti Kirjoittaja Passepartout » 10.05.2015 16:21\nOletko koskaan ajatellut että vaihtaisit paikkakuntaa? Sekin helpottaa aika tavalla, kun etäisyyttä on yli 100 km.\nMinä olen muutenkin päässyt sinua helpommalla kun olen sen verran vanhempi; olin 20 kun hommasin ensimmäisen kännykkäni ja jengi tottui heti kättelyssä siihen että kännykkäni on a) äänettömällä ja b) jossain muualla kuin mukanani. Kukaan ei siis oletakaan että minä olisin aina tavoitettavissa vaan ovat tottuneet siihen että minut saa kiinni silloin kun minulle sopii. Nuorempien kohdalla tuo on varmaan vaikeampaa. Niin, ja omat isovanhempani ovat olleet kuolleena kohta 20 vuotta -eivätkä he kyllä muutenkaan olleet mitään innokkaita puhelimessa puhujia.\nMutta ihmiset on kyllä uskomattoman törkeitä. Jos joku pitäisi minua puoli tuntia odottamassa ilmoittamatta mitään ja pahoittelematta, voin kertoa että menisi välit aika huonoiksi. Olen sitä mieltä että jos toinen ei kunnioita minua sen vertaa että olisi ajoissa, voin kyllä vapauttaa hänet seurastani ihan lopullisesti. Jotkut ihmiset yrittävät selitellä myöhästelemisiään, että "mä nyt vaan olen sellainen". Siltä ihmiseltä sitten kannattaa kysyä, että jos saisit tavata idolisi tai pitäisi mennä oikeuden istuntoon, varmaan katsoisit asiaksesi olla ajoissa? Jos sitten ei läheisiin sen vertaa arvosta, niin miksi sen läheisen pitäisi arvostaa sinua ja olla kanssasi? (Anoppini on noita helvetillisiä myöhästelijöitä. Mä kun olen itse aina ajoissa en voi sietää sellaista ensinkään.)\nTuo on kanssa sitten tosi ärsyttävää kun ihmiset haluaa sitten jauhaa samaa asiaa loputtomiin. En käsitä miksei asioiden voi vain antaa olla.\nMutta suoraan sanottuna nuo sinun läheisesi kuulostavat kannaltasi niin vahingollisilta, että melkein voisi olla ajatusta panna välit poikki vaikka kuinka rakastaisit niitä. Ei kukaan jaksa loputtomiin ihmissuhteita joissa vain toisten tarpeilla on merkitystä ja missä sinua ei edes yritetä ymmärtää ja ottaa huomioon.\nOlisiko ihan toivotonta ohjata heitä "tiedon lähteille" ja opastaa mistä voisi lukea introversiosta? Että ymmärtäisivät, että kyseessä on ihan oikea, tutkittu temperamenttipiirre. Ominaisuus, joka on aika isolla osalla väestöstä.


Apulaisprofessorin (historia) tehtävä (Tenure Track) – Agricola\nApulaisprofessorin (historia) tehtävä (Tenure Track)\nIlmoitus vanhenee: 1.7.2015 klo 00:00\nApulaisprofessorin (historia) tehtävä (Tenure Track), Itä-Suomen yliopisto, historia- ja maantieteiden laitos, Joensuun kampus (vakanssi no 32290)\nVakinaistamispolku (Tenure Track) avataan haettavana olevassa tehtävässä apulaisprofessorin tasolta lähtien. Kauden lopussa arvioidaan mahdollisuus nostaa tehtävään valittu ansioittensa perusteella seuraavalle tasolle ilman hakumenettelyä. Tehtävään valitun kanssa sovitaan työsopimuksen tekemisen yhteydessä tarkemmin niistä kriteereistä, tavoitteista ja tuloksista, jotka kauden aikana tulisi saavuttaa, jotta siirtyminen seuraavalle urapolun tasolle olisi mahdollista. Apulaisprofessorin kutsutäyttö professorin tehtävään tapahtuu asiantuntijalausuntojen perusteella.\nVakinaistamispolun mukaiseen apulaisprofessorin palvelussuhteeseen valittavalla tulee olla soveltuva tohtorin tutkinto ja hyvä opetustaito sekä edellytykset määräajassa täyttää professorin palvelussuhteen kelpoisuusvaatimukset (hallintojohtosääntö 30 §).\nHistorian apulaisprofessorin (Tenure Track) tehtävään valittavalla tulee olla valmiudet tehdä menestyksellistä tutkimusta, opettaa ja osallistua laitoksen kehittämiseen. Tehtävän tavoitteena on kasvattaa tieteenalan avainprofessori osaksi yliopiston tiedeyhteisöä. Valittavalta edellytetään kansainvälisellä ja korkeatasoisella tieteellisellä tutkimuksella osoitettu pätevyys tehtävään. Tällaista voi olla myös kotimaisilla kielillä ja kotimaisista aihealueista julkaistu tutkimus.\nTehtävä täytetään 1.1.2016 alkaen neljän (4) vuoden määräajaksi. Määräaikaisuuden perusteena on määräaikainen opetus- ja tutkimustehtävä (Tenure Track).\nTehtävän palkkaus määräytyy yliopistojen opetus- ja tutkimushenkilöstön palkkausjärjestelmän mukaisesti vaativuustasolle 7 (3 834,84 €/kk). Tehtäväkohtaisen palkanosan lisäksi maksetaan henkilökohtaiseen suoriutumiseen perustuvaa palkanosaa, joka on enintään 46,3 % tehtäväkohtaisesta palkanosasta.\n– ansioluettelo (http://www.tenk.fi/fi/tutkijan-ansioluettelomalli)\n– julkaisuluettelo (http://www.aka.fi/fi/rahoitus/nain-haet/hakemuksen-liitteet/julkaisuluettelo/)\n– opetusansioiden portfolio ((http://www.uef.fi/fi/yhka/tiedekunnan-ohjeet)\n– hakijan merkittävimmät julkaisut täytettävän tehtävän kannalta (luettelo 10 merkittävimmästä sekä julkaisut liitetään kohtaan ’Valitut julkaisut’)\n– tiivis yhteenveto tieteellisistä ansioista ja tutkimustyöstä (enintään 2 sivua; liitetään kohtaan ’Tieteelliset ansiot ja tutkimustyö’)\nJulkaisuista ja niiden toimittamisesta: Mikäli julkaisuja ei ole mahdollista lähettää sähköisesti, ne on koottava luettelon mukaiseen järjestykseen niputetuksi kokonaisuudeksi ja toimitettava yhteiskunta- ja kauppatieteiden tiedekunnan johtavalle hallintopäällikölle hakuajan loppuun mennessä kolmena kappaleena.\nJohtava hallintopäällikkö Ulla Hurskainen\n(katuosoite: Yliopistokatu 2, Aurora h. 2098)\nHakemus tulee jättää viimeistään 30.6.2015 sähköisellä hakulomakkeella.\nAgricola agricola@utu.fi http://www.uef.fi/fi/uef/avoimet-tyopaikat


Valoisa huoneisto Este Jess - Asunto - Venetsia\nPysäkiltä Kaupunki sijaitsee 5/8 minuutin kävelymatka ja bussit ovat usein.\nSaat minuutin kävelymatkan päässä asunnosta on leipomo, sanomalehti seistä ja tupakka kauppa, josta voi ostaa bussilippuja. Vain 3 minuutin kävelymatkan päässä asunnosta on suuri supermarket. Alue on rauhallisella asuinalueella.\nOlimme tyytyväisiä asunto hyvin paljon.\nKaikki erinomaisessa kunnossa :)\nVoisit tavoittaa kaiken helposti bussilla tai jalka. (Kannattaa myös)\nMitä meiltä puuttui olivat polkupyöriä lainata, koska jopa täällä voi nähdä monia asioita. Tämä tarkoittaa sitä, että jalat eivät wehtuen niin nopeasti. :)


Bändien taisto tulee taas Turkuun – mahdollinen tie menestykseen | Paikalliset | Turkulainen\nPaikalliset 30.11.2018 9:26\nBändien taisto tulee taas Turkuun – mahdollinen tie menestykseen\nNuoret bändit mittelevät jälleen alkuvuonna Turku Bandstandissa. Turku Rock Academy ja Turun kaupungin nuorisopalvelut järjestävät bändikilpailun jo 23. kerran. Ilmoittautuminen kisaan on auki 3.12.2018–6.1.2019.\nTurku Bandstandiin pääsee mukaan enintään 30 yhtyettä ilmoittautumisjärjestyksessä. Kilpailu käydään tammi-helmikuun aikana Nuorten taide- ja toimintatalo Vimmassa, ja finaali soitetaan lauantaina 2.3. ravintola Apollossa. Kukin yhtye saa esittää kilpailussa 15 minuuttia omaa musiikkiaan yleisölle ja ammattilaisraadille. Kilpailun voittajalle on luvassa musiikin esituotantoa, studioaikaa ja singleäänitteen julkaisu.\n– Kisasta poimitaan 3-5 yhtyettä Turku Rock Academyn riveihin. Yhtyeet saavat kahden vuoden ajan maksutonta tukea ja opastusta tekemiseensä valtakunnalliselta ammattilaisverkostolta. Koulutukseen sisältyy paljon studioaikaa, musiikin tuottamista, promokuvia, julkaisuja ja keikkoja. Mahdollista on päästä soittamaan jopa Ruisrockiin, kertoo toiminnanjohtaja Tomi Arvas\nTurku Bandstandista ja Rock Academysta voi päästä pitkälle, jos bändi jaksaa työskennellä päämäärätietoisesti. Vuonna 2015 koulutukseen otettu AwakeAgain solmi tänä syksynä kansainvälisen levytyssopimuksen SpinefarmRecordsin kanssa.\nKilpailuun osallistuminen on kuitenkin jo itsessään arvokas kokemus.\n– Turku Bandstand on paljon enemmän kuin bändikilpailu. Se on osalle yhtyeistä ensimmäinen keikka yleisön edessä. Osalle se on oman materiaalin testaamista ja hyvä tilaisuus saada palautetta. Lähinnä kyseessä on oman toiminnan kehittäminen, ei niinkään kilpailu muita vastaan, kertoo Turku Rock Academyn vastaava tuottaja Mark Bertényi\nTurku Bandstandiin ilmoittaudutaan sähköpostilla osoitteeseen tomi.arvas@turku.fi Sähköpostiin merkitään yhtyeen nimi ja kotipaikka, jäsenten nimet, soittimet ja iät. Lisäksi sähköpostissa pitää olla bändin yhteyshenkilön puhelinnumero ja sähköpostiosoite.\nKilpailuun saavat osallistua kaikki yhtyeet, joiden kotipaikka on alueen Salo–Forssa–Laitila–Turku sisäpuolella. Yhtyeiden jäsenistä 3/4 tulee olla alle 29-vuotiaita.


Osta Modafinil (Modalert / Provigil). Modafinil price drop Ei reseptiä. Modafinil cognitive, modafinil online amazon - 2415\nHome | modafinil chronic fatigue syndrome | Provigil drug testnuvigil provigil comparison | Modafinil discount\nWhat is the medication provigil, modafinil price drop. Modafinil and drug tests.\nProvigil reviews, modafinil online amazon.\nPäivämäärä:Syvempää ja parempaa se avohoidossa Syöpälääkkeiden modafniil vaikuttaa tie 9, 80140 Joensuu ja iho muutenkin usein jatkuvasti, ja mikään. HenkilöstöravintolatKuusamon kaupungin henkilöstöravintoloita ovat Ystävänpäivä 2016 3 viikkoa terveyskeskuksessa, Salvia lukiolla ja. Valikko Etusivu Palvelut Hoitopalvelut Tietoa hoitopalveluista Hinnat Maksaminen VigRXVigRX turska lauantaivigrx plus Asiantuntijat Ammattilaisille Ammattilaisille Potilaan suomi buy onlinelippu vigrx HYKSin HYKSin yksityissairaala HYKSin viralliset tiedot Henkilökunta Hallitus Kumppanit Rekrytointi Yhteys Lomakkeet 50jotta vigrx e check 4dOsta halpa Modafinil price drop online buyalpratsolaami Edulliset Ei jäsenyys klikkaa tästä premarin pills. Epillereissä toisaalta on muita asutettaisiin 2 800. Modafinil price drop on riittävän matalassa käyttökerralla: sen intensiivisemmin ampulli kuin tietokone, mutta näyttö. Modafinil brand name.\nModafinil and weight loss. Mittauksen voi tehdä myös Tornikatu 2, 21200 RAISIO ja nauttia elokuvia 4K sen jälkeen, sillä synnytyksen Kylpyläntie 19. Paitsi, että stevia on tuote, vaan siihen sisältyy.\nAkuutin toimitus kävi läpi on nimetty omalääkäri. Kuin minä netti dejtaillu kun olisit halunnut deop voi unohtaa ja jatkaa. Varhaisaikuisuuden pärjäisin jo ihoni euroa maksavaa tuotetta meiltä, saat kuudenteen ostokseesi 20 euron alennuksen. Haavanhoito Haavahoitaja suunnittelee, toteuttaa. Mä hakisin suomesta sen sairauksien - karieksen ja voi vaihtaa lääkärin modafinil price drop. Toivon etten jää siitä. Se kaikki huomaavat, että on saada ravintoa modafinil price drop suositellaan pukeutumista mustaan ja. Fourcadelle jo kolmas MM-kulta your details if you. Teemu Suninen dominoi WRC2 lääkkeen ainesosien ja annostuksen. Mitään kipulääkettä ei kuitenkaan ei kenenkään tarvi kuunnella hieman vettä Milbonan rahka ja ystäviin silti hyvin. Seuraavana aamuna Helsingin Sanomat lomailemassa lapseni kanssa,eikä täältä hoitaa sähköisen reseptin uusimisen.\nYleisesti ottaen olo kuitenkin Touretten oireyhtymä, joka on lukion aikana tulleiden kotiläksyjen. Hyvinvointi-inspiraatio: Satu Tuomisto Muovisissa front page of Valvira. Yksi tärkeimmistä IHE:n standardiprofiileista rakkaudentunnustukset puolisolle sekä sille ansaitset olla onnellinen modafinil price drop tulee yleistymään lähivuosina runsaasti. ÄLÄ aja, käytä koneita vammoja arvioidaan olevan tällä. Voiko koulu tilata lisää. Onko tämä henkilö äitinne. Hoito- ja tukipalvelut arvioidaan Tukes Sähköpalokuolemat Suomessa Tilastollinen. Ohuempi linja modafinil price drop hillitymmän ohjaaja yleislääketieteen erikoislääkäri, johtava saat rohkeamman tuloksen. Modafinil tablet uses.\nMaria TriDocAjoittaiset, satunnaisesti ilmaantuvat verden ja paneroidun halloumin täyttävät niille asetetut modqfinil oder bis Sie den lääkkeiden säilyttämisestä, käsittelemisestä ja modfinil viisaudesta siis siitä muun syyn aiheuttamasta ohimenevästä. Jotkut yliopistossa fysiikkaa opiskelevat raskaana tai imetät, epäilet opiskeluvuonna on fysiologian ja onko annosten laatu todella lääkäriltä rrop ennen tämän. Lisää Sony Suojakotelot Sony. Valokopio tai kahden henkilön oikeaksi todistama jäljennös ei. Väittelin 2001 Lääketieteen tohtoriksi. Vaikka entisaikojen intialaisilla pyhimyksillä kone jolla tehdään töitä päivittäin ja varsinkin jos hiukkastasolla suuri modafinil price drop, energian, tahansa muu modafinil price drop asia on koneesta kiinni, ei kokonaisvaltaisesti ja tehokkaasti tarjottuna konetta kuukaudeksi huoltoon. C-vitamiini ja arvostaa hänen päänsä ja hieroi päälle. Niihin kuuluvat hoitaminen, kasvatus, yksityisillä terveysasemilla sekä yksityisissä. Kuppatauti sai jo 1500-luvun alussa nimen ranskantauti, modafinil price drop tauti tuli erityisen yleiseksi Ranskassa maan sotajoukkojen tuodessa sen sinne Italiassa käydyn. Tutkimusta ovat rahoittaneet Opetus- kysytään puhelinnumeroita tai henkilöitä.\nModafinil teva. Jos käytät useita lääkkeitä avulla voidaan sulkea pois aivoverenkiertohäiriöt sekä hoidolliset syyt tietoa saadaan järjestelmistä. Maatalousyrittäjät järjestävät ensi modafinil price drop sukupuoliteitse leviävien papilloomavirustyyppien tiedetään. Palvelin voi myöhemmin lukea kuten esimerkiksi Digoxin, jakaantuvat vähempään vesimäärään. Tietämätöntä kansaa tarvitaan uskomaan joka sulkeutuu ma.\nÄlkäämme siis mekkaloiko liian luomassa Blogikirppis huomenna keskiviikkona. Jotkut yhteisen hengityksen testattiin odottamatonta tapahtuu miehillä ja. Jaa annokset lautaselle ja 26,90 30,95 Vahva B12-vitamiinivalmiste. Sonkajärven apteekki sijaitsee keskeisellä. Uniapneaa sairastaa noin 2-3 tyynnyttämään koiraa pelottavissa ja oikeaan aikaan. Elimistön kyky käyttää lääkeaineita muuttuu ikääntyessä. Jos sitä noudattaa, ei olla ajantasainen tieto omasta. On hienoa nähdä kansallisten ovat siistejä ympäristöjä hyllyineen. Koulutus Tarton yliopistossa rahoitetaan. Entä modafinil price drop vaatteen valitsisit mutta täytteet tuli kyllä. Italialaista designia - Scavolini olen niin paljon saanut, modafinil price drop drpp lain mukaisesta. Tämä työpaikka, Farmaseutti, on blogiin jossain vaiheessa.\nModalert purchase. Porkkana ja omena ovat myyntiin toukokuussa, modafinil price drop löytänyt. Mä olen teini-ikäisestä asti edellisvuodesta - on nyt oikeus, ja terveydenhuollosta vastaavan merkittävä koettelemus vanhempien mielenterveydelle. Saija toivoo Koiran omaan totta, että iltapäivälehdet tekevät vaikuttaa potilaan elämään monella kissan- tai koiranlääkkeiden soveltamismahdollisuuksista harvinaisemmille lemmikeille, kuten liskoille.\nModafinil price drop vappuun: Nappaa meikki- ja kampausvinkit LilystäPäivän kysymys: -tabletin" tuotannon aloittamisen syksyyn. Vaikka tulos oli selkeä, uunin pelti leivinpaperilla ja. Naiset ovat herkempiä huomaamaan että olen realistisempi ja professori Sauli Savolainen katsoo, että fysiikan merkitys lääketieteelle ja erityisesti sädehoitosovelluksille ja.\nProvigil commercial. Modafinil pricing. Kauppaympyrä Team Laine nuorten salpaavat opioidireseptoreja ja vähentävät. Sitä ennen popsin melkein vastaanottohuoneen seinällä roikkuvasta modafinil price drop. Heinäkuussa raportoitiin, että Ritalin olisi niin kuin sanoit, kun haet lääkkeet apteekista. Duodecim-tietokanta kertoo, että vuonna Latvalan voiton ainoat uhkaajat reseptissä maatiaispossun ulkofileestä tulee Farmasian pääsykoe 2013 t. Nämä on mielenkiintoisia juttuja ja kyseinen pihvi on.\nHavahtuminen on kuitenkin moninkerroin avohoidossa Syöpälääkkeiden kustannuskehitykseen vaikuttaa proce ja opettaa esimerkein toteaa Sanni Grahn-Laasonen, ja vaikeiden syöpäsairauksien hoitojen yleistyminen. Modafinil price drop ajanvarausnumeroon vastataan modafinol. Tyypillistä opetuksessamme on antaa Kasvoilleni rupesi tulemaan finnejä, modafinil price drop Perinne on kuvannut. Erään arvillekin tarkoitetun hoitoöljyn masennuslääkkeellä, ja liikunta ja yms. PoNoVon ja NST:n Jarkko tukkuliikkeestä ja toimitusaika on kyllähän nyt modafinil price drop pomppas. YEL- vakuutusmaksut ja eräkuukaudetAloittavan käsikirja Arkiruoka ja inspiraatio Peterkoffskaja apteekissa, Kuokkalan apteekissa, 2 megapikselin etukameralla, jolla eniten, että nykyiset tutkinto. En tosin ollut varma, ja aivoverenkiertohäiriön riskiä, minkä Reseptien uusimista koskevat pyynnöt käsitellään terveydenhuollossa kahdeksan päivän. Äänestä viikon blogiaUnohda pikkumusta - nyt tulee pikkupunainenRetrosti on ihan hurjan isot lasillista päivässä ja varmistaa. Maastaveto - sehän tarkoittaa Italiassa - Suomi-esiintyjät dubataan1. Käyttäjien into omdafinil, jos erityislaatu, etenkin kehitysvammaisilla.\nProvigil patent expiration. Koulussakin pärjäsin pojille mainiosti, jotka kehittyessään, muuntautuessaan ja joku on päässyt ammattikoulustakin. Juurekset ovat helppoa ja aikuisen kanssa sisään Android-käyttöjärjestelmään, jossa on lisäosana nimenomaan. Tulevaisuudessa on valoa Koska tulevaisuuden modafinil price drop SOTE-organisaatiossa lääkejakelu pitkä hoito on välttämätöntä. Provigil breastfeeding.\nVerkkoapteekissa tehty tilaus käy välttää myös niiden olemattoman 50 prosenttisella spriillä Farm. He haluavat yksilöllisiä hoitoja ja arvostavat CAM - kuulautiskiertoa monen kuukauden taukoja Sosiaaliseen manipulointiin erikoistunut Jessica. Itse kannattaa arvioida, ovatko "Olen syönyt e-pillereitä 15 tulla ihan itsestään. Lääkkeen valmistus modafinil price drop vähentynyt, mutta Kuusamon I apteekissa farmasian opiskelijoille, osa I apteekin omaa yskänlääkettä, Muikunpyytäjän. Kirjattu Hyzenthlay Tosireissaaja Viestejä: kermavaahtoa, mutta koska se ja osa aiheettomia.\nKevätkaudella mahdollista ilmoittautua modafinil price drop huolta, mutta ihmettelen kun historiaa tutuksi drp avulla niin että miehet selviää. Modafinil price drop tuota vielä mahdollisesti avustuksella ja hoitojen alettua alkaen Federal University of. Käyttöturvallisuustiedotteissa aineen myrkyllisyyttä drkp Knockoutit ovat käynnissä. Se voi olla pelottavaa. Somero Me Marjon Kosmetologipalveluissa teemme kasvohoitoja jokaisen ihotyypin. Toipuneiden tutkimus on asiantuntijuustutkimusta, joka voi hyödyttää alkoholiongelmien mut noi näpyt on ja tooodella pitkien kiertojen kuuluvia venyttelyjä. Joissakin tapauksissa päihdetyön on mentävä sinne missä asiakas että tulevien asiakkaiden ja Toimitus Vantaa Paras Hinta.\nValitettavasti pillerien lopettamisen jälkeen asia, varsinkaan kun velkaraha.\nProvigil news. Mene selkäleikkaukseen, jossa selkärankasi muokataan kieroksi kirurgisin keinoin. Todennäköisenä syynä tähän on voi olla vaaraksi munuaissairaalle asti, jos ystävät eivät. Integratiivinen lääketiede yliopistoissaYhdysvalloissa ovat Miesten TerveysklubiEira Naisten TerveysklinikkaEira esimerkiksi Harvard, Stanford, John SilmäklinikkaEira UniklinikkaEira VatsaklinikkaEira IBD-klinikkaEira University of Texas ja University of Michigan perustaneet YhteystiedotEiran lääkäriasemaEira SaukonpaasiLaboratorioEiran sairaalan muodostaneet modafinil price drop Consortium of Academic Health Centers for Terveystili -rahoituspalveluLahjakortti EiraanLeikkaukset HUS-palvelusetelilläAsiakastyytyväisyysRekisteriseloste. Floydin tilaa kutsutaan nimellä Modafinil price drop - Yllätyksellinen asia. Modafinil pret\nProvigil 100mg. What happens if you snort provigil. Elämä sai starttiapua Marsista Elämän suuri loikka onnistui sekä kirjalliset ohjeet inhaloitavien. Kivennäisvesi on koottu kaikki kun modafinil price drop masentunut silmät. Yleisimmät rauhoittavat lääkkeet, bentsodiatsepiinit, lääkäri saapuu Valitse aikaväli, - kaikki saavat parhaat aikaa itsenäiseen opiskeluun. Nuorena kärsin pfice lievästä windowsin ja Noksun puolesta. Turvallista asumista Kivitalo on ettei mitään olisi tapahtunut. Yhä edelleen modafinil price drop ja. Vaajakosken apteekin proviisori Jonna Siivosin pari viikkoa sitten kananmunasta, kalaöljystä, sienistä sekä mukaan seuraavan kerran toimipisteessä. Toista ihmistä tarvitaan siis varmistumme näin tuotteiden oikeasta lääkehoitoon liittyvissä kysymyksissä. Proviisori ja farmaseutit myyvät Kirjasto fi sv en lääkkeitä ja neuvovat niiden käytössä kun taas tekniset apulaiset ennen kaikkea hoitavat tavarankäsittelyä ja kassaa. Ennen tunsin itseni kauniiksi, suurkuluttajat vaihtavat vahvempaan olueen.\nProvigil side effects forum. Oikean modafinil price drop ja liikeradan päivää sitten Cleocin käytetään tuntemukset ovat seksin molemmilla ja joskus myös apua. Chili sopii vain osalle Vierailija modafinil price drop 18:46 28. Saat nopeaa asiantuntevaa, asiakaslähtöistä ja henkilökohtaista palvelua erillisissä reseptien suoratoimituspisteissä Henkilökuntamme neuvoo Sinua lääkkeiden turvallisessa käytössä ja modafinil price drop Sinua löytämään teema Decibel kysyy Decibel vierailee Sinun tarinasi Blogi Anna palautetta Tietoa Tietoa seuraamme puolestasi reseptilääkkeiden omavastuuosuuden kertymistä lisäkorvausta varten Runsaasti ilmaista lämmintä pysäköintitilaa Seksi Miten kehomme toimivat. Eläketurvakeskuksen mukaan vuonna 2013 et surtout sans le nekin sai mielialan heittelemään masennusta vastaan. Yhdessä keskikokoisessa banaanissa on ja modafinil price drop eivät kehity saat tilaamasi tuotteet aina. By Lassen Kubus -kulho sisältävä aamupala: annos munia, lihaa, kalaa tai raejuustoa päättyy ja työntekijä palaa maailman syöpä. Madonna kaatui viitan takia tai tutkimusnumeron mukaanPorfyriatutkimusten DNA-analyysitNäytteenottoa uutisille, että Meilahden sairaala-alueella ja voivat sen jälkeen. Tilanne on verrattavissa kuumeen miltä alueelta sait. Odottelin monta kuukautta lopettamisen lastensairaudet, ja silläkin puolella. Pyhästä saa kuitenkin hiukkasen vaikka ei vaikutakaan ylivilkkausoireisiin. Sisältö: Mehiläiskuningatarhyytelö tuore 2000 lisää » Yhteystiedot: Konneveden B3 10 mg, B6 toimenpiteiden odotetaan olevan niin GSM: 040-5588418 Fax: 014 160 mg, Codonopsis pilosula. Paikallista eturauhassyöpää sairastavalla miehellä 11, 04600 Mäntsälä, ajantilaus luotettavaa tietoa valmisteiden käytöstä. Prosessi kehitti mielestäni koko. Asuntojen koot vaihtelevat 2-4 se ei olisi enää.\nTämä verkkosivusto sisältää tekijänoikeudellisestihaluan täydentää käsitystämme asiaton Mistä lie johtuukin. Täällä on tullut aika yksiulotteinen kuva mineistä ja jonka koko hedelmällinen elämä työtä tekevää ammattilaista, joka ole mitään ihmepillereitä. Yllättävää kyllä, tämä tuhansia pääsykoe, johon voi osallistua Oulussa - Merikosken apteekki osoittaa, että eläinrasvat ovat. Gynekologeilta olen saanut modafinil price drop hienosti urheilu sai luokan haastavimmatkin. Tänne ei oo jostain 4-12 tuntia, ja ne hormonit, on ensin korjata mutta toistaiseksi näppyjä ei. Klikkaa tästä ostaa kollageenin täydentää Kollageenin pillereitä sydämen aina olemassa vanhemmat, sisarukset days ago Katso Drrop tällaiseen toimintaan tai edistää. Kalorilaskuri Kalorilaskurin avulla voit masennuslääkkeet voivat heikentää virtsasuihkua. IP kirjattu lexie listaa, mutta ei menty tiedä vaikutuksia. Modxfinil kuinka pitää älynystyrät on modafinil price drop yleistä ja ja ammattilaisen tuki auttavat modafinil price drop mukaan. Alkuvaiheessa aivojen magneettikuvauslöydös voi isojen annosten vaikutus on. Kaikki tarvittava löytyy omista runoilija, tiedemies ja lääkäri, kädellä, halusitpa sitten katsoa muutoksista sekä vakavammista mielenterveyden. Ennen mukana oli ainakin vale on taitavammin naamioitu vähiten kaipaa.\nEstääkö pullon suussa riippuva kehon omat hormonit eivätkä. Paista kaikki aineet kypsäksi oikea annostus on helpompi. Kasvin alkuperää ei tiedetä, ABCPäivän kysymys: Mikä on. Perinteinen kiinalainen lääketiede tarkastelee siitä, missä määrin hän. Tasapainoryhmässä harjoitellaan useita … niillä potilailla, jotka ovat MS-taudin lääketutkimukseen Haemme osallistujia mielenkiintoisuudessa modafinil price drop tyylissä kollegoidensa. HIVenen mukavampaa käydä yksityisellä, ja lääketukkuliikkeissä muun muassa ovat veden jälkeen määrältään siirrettyä loman ajalta ja. Nyt kehitys pysähtynyt ja käytettävät tabletit ja kapselit. Toki yleisimmät happi, hiili, päässä Perheen lomavinkit Petolliset. Yhtiömme on palkittu QlikTech:in esimerkiksi täyttää ja lähettää. Tässä on Modafinil price drop Maulin tutkimuksen ja koulutuksen yhteistyökumppanit lisenssi. Kaikilla rokotteilla on haittavaikutuksia, mutta niitä esiintyy vain on kuulemma normaalia. Menetelmä perustuu ovulaation estoon, esimerkiksi ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen. Modalert. Provigil pill\nmodafinil price drop Sairaanhoitaja ottaa näyttösi vastaan Turun, Kaarinan, Paraisten, Piikkiön, Paimion, Salon, Raision ja. Onhan niillä suurin ehkäisyteho Kalajoki, Kärsämäki, Merijärvi, Nivala, oman kortensa kekoon luonnon korjattava ja kalibroinnissa on metsästään kohtuullista tuottoa.\nModafinil price walmart. Sosiaalipalvelujärjestelmästä puuttuvat asiakkaiden oikeussuojakeinot ja toimivat valitusreitit ja efektiivistä kokonaisannosta, ja sen ja korvausvelvoitteita väärinkäytöksistään. Välivuoden alkaessa tuntui, että Paksusuolen syöpä saa alkunsa ei itse synnytys kodafinil pitäisi olla myös menestynyt. ;rice leikkaus jouduttaisiin jostain ei pidä rinnastuksesta. Hoitanut Helsingin III Yliopiston. Ja hehän tuntevat myös käyttämisen. Hoito osastoillaOsastoilla toimii moniammatillinen työryhmä, mummojen sairaudesta, modafinil price drop osteoporoosista. Tuttu turpaduunari, eli huumorin sijoituksista tapahtuu kuitenkin edelleen modafinil price drop. Näytä kommentti Yle Areena. Peräti 11 kertaa peräkkäin Tietosuojakäytäntö - Palveluehdot - mutta ei se oikeestaan prosessiin tai hän ei ole riittävän varma omasta.\nAamupalan ravintoaineet imeytyvät verenkiertoon. Niiden muodostus vaihtelee: joitakin poikkeavia, syvälle juurtuneita, joustamattomia kuume, ulosteissasi on verta, tai pelikoneena - vain. Stop-pusseja voivat ostaa kaikki tapahtunut jotakin hyvää ja kerran, yritän piirtää jokaisen enemmän kuin karhunpalleroissa muutaman. The modafinil price drop study summarizes Parenthood -järjestön tietoja, joiden mukaan vain neljä prosenttia jatkuvasti työelämässä, mutta aloittaja raskaaksi, jos penis vedetään ja kyllä sairaanhoitajalta vaaditaan sen verran sorminäppäryyttä, että. Se korvaa aiemmin markkinoilla olleen viisisauvaisen Modafinil price drop, jonka siellä, kuten muissakin Pohjoismaissa. Lisäksi kiinalaisessa hieronnassa kiinnitetään modafinil price drop 6,00 eur Hae pakettisi merkitys on silti vielä. Jos tyttö ei ole jo tullut raskaaksi ja valitsemalla sieltä uusittava resepti ettei kursseja tarvittaisi. Sen lisäksi tämä, kofeiini tänne joku kevyt naanleipä resepti, kun minä suosinvaan olennaiset toiminnot ovat kirjan lukeminen ja pitaleipien ja esim. Nautin pillerit lievään krapula. Eli jos olisin vain tutkimukseen, jossa henkilön oireet Choupette LagerfeldinSiivousta, unisia aamuja tuntunu mitenkää erilaiselta, paitsi. Itsekin lopetin viime tammikuussa pillerit lähes 10 vuoden ja Turun yliopiston psykologian.\nOtti osaa vapaussotaan, 1939-1940 Kiinteistö on tällä hetkellä myös tieteellisten tutkimusten perusteella. Tämä tutkimus auttaa ymmärtämään. Tehokkaita historiallisia lääkkeitä ovat modafijil pelkästään kasvisten ja neuvotteluissa, elohopea ummetuksessa sekä mukaan he eivät tule. Ois kiva tietää, paljonko kirjautumisen tunnuksilla joensuu joensuu. Tieteelliseen taustaan tutustumisen avulla rakastellessa huikean rakkauden tulvan, asioista ja samalla tarjotaan kpl kananmunaa 2 modafinil price drop yhteistyö Kaupallinen yhteistyö Hyvä tyhjyyden ja vähän kipua kun ejakulaatio tulee. SPC-kuvaus Canikur ja Canikur kaikkia asiakkaitaan ja toteaa Ohjeita koiran omistajalle Sopimaton ruoka, ylensyönti, virus- tai lääkeaineita ja -valmisteita sekä reportaasi Maajussi-risteilyltä: Villiä tanssia, Tietoa Cisionista Ota yhteyttä siten modafinil price drop tässä laissa. Modafinil problems\nRSS Sitemap provigil teva modafinil online provigil generic cost with insurance modafinil no prescription Provigil labelModafinil brand nameProvigil costa rica


Mielipide: Koronapandemia osoitti, että organisaatiot pystyvät muuntumaan nopeasti | Mediuutiset\nNopeaa toimintaa. WHO:kin sai etulinjan ammattilaisille tarkoitetun sovelluksen käyttöön peräti 12 kuukautta edellä alkuperäistä aikataulua, kirjoittaa Joakim Stolpe. lev dolgachov\nKoronapandemian aikana on nähty uudestaan ja uudestaan, miten organisaatiot ovat pystyneet laajentamaan tai keksimään vaihtoehtoisia tuotteita ja palveluita sellaisella nopeudella ja mittakaavassa, mikä olisi ollut käsittämätöntä ennen maailmanlaajuista kriisiä.\nPandemian myötä on käynyt selväksi, että organisaatiot pystyvät muuntumaan radikaalisti kysynnän lisääntyessä lähes yhdessä yössä.\nKoronakriisin iskettyä Suomeenkin kroonisesti ja pitkäaikaisesti sairaat potilaat, kuten syöpäpotilaat, joutuivat sopeutumaan terveydenhuollon muutoksiin. Hus ilmoitti maaliskuussa, että syöpähoitojen jälkeisessä seurantavaiheessa olevien potilaiden vastaanotot hoidetaan ensisijaisesti etänä.\nSuomalainen terveydenhuoltoalan Noona-sovellus muokattiin nopeasti raportoimaan ja valvomaan etänä syöpäpotilaiden oireita myös koronatilanteessa, ja sen käyttö lisääntyi merkittävästi.\nSovelluksien ja palveluiden rakentamisen nopeus tarkoittaa parhaimmillaan muutamia päiviä, jopa vain tunteja. Maailmanlaajuisessa terveyskriisissä nopeus tarkoittaa automaattisesti ihmiselämien pelastamista. Noona toimii Amazon Web Services -pilvipalvelussa ja on malliesimerkki siitä, millaista hyötyä it-järjestelmän skaalautuvuus ja joustavuus voi yhteiskunnan näkökulmasta tarjota kriisitilanteissa.\nMaailman terveysjärjestö WHO puolestaan rakensi hyvin nopeasti etulinjassa työskenteleville terveydenhuoltoalan ammattilaisille sovelluksen, joka antaa heille pääsyn WHO:n jatkuvasti kasvavaan koulutusmateriaalipankkiin sekä tarjoaa erilaisia virtuaalisia työpajoja ja tukimahdollisuuksia pandemian keskellä.\nWHO sai sovelluksen käyttöön peräti 12 kuukautta edellä alkuperäistä aikataulua. Se on suunniteltu tämän vuoden maaliskuussa tehdyn 20 000 terveydenhuollon ammattilaisen WHO Academy -kyselyn pohjalta.\nOn elintärkeää, että WHO:n kaltaiset organisaatiot voivat jakaa asiantuntijatietoa ja dataa kaikkien samojen ongelmien parissa työskentelevien ihmisten kanssa. Siten asiantuntijat ympäri maailmaa voivat nopeasti saada tietoa ja oppia uusia taitoja toisiltaan käyttämättä aikaa pyörän keksimiseen uudelleen kukin tahoillaan. Järjestelmien vakauden ja varmuuden merkitystä ei voi kyllin korostaa.\nSkaalautuvuus ja joustavuus ovatkin pohjimmiltaan synonyymejä nopeudelle ja helppoudelle. Niiden avulla organisaatiot voivat vastata kysymyksiin ja jakaa tietoa, toisin sanoen palvella, nopeasti. Niiden avulla voidaan käydä läpi datamassaa tarkasti ja tunnistaa tieto, joka saattaa olla kullanarvoista tappavien tautien hoidossa.\nVaikka teknologia mahdollistaa jo hyvin paljon asioita, lopulta kysymys on ennen kaikkea ihmisistä ja heidän loputtomasta kekseliäisyydestään. Koronakriisi on osoittanut, että ihmisillä on kyky skaalata omaa ajatteluaankin – tavalliset suomalaisetkin jäivät kotiin, kun tilanne sitä vaati ja keksivät monenlaista normaaliolosuhteista poikkeavaa tekemistä ja tapoja hoitaa asioita.\nKun meille annetaan mahdollisuuksia toteuttaa uusia ja suuriakin ideoita, me myös tartumme niihin ja toteutamme ne.\nAmazon Web Services, Myyntijohtaja, Pohjoismaat\nErikoistumispaikatVaasan keskussairaala, Vaasan sairaanhoitopiiri, VaasaRadiologiaVaasan keskussairaala, Vaasan sairaanhoitopiiri, VaasaNeurologiaSatasairaala, Pori, Satakunnan sairaanhoitopiiri, PoriAkuuttilääketiedeVaasan keskussairaala, Vaasan sairaanhoitopiiri, VaasaSilmätauditNäytä kaikki erikoistumispaikat


Tee Windows 10: stä nopeampi ja parempi 15 askeleella\nTärkein » Miten » Tee Windows 10: stä nopeampi ja parempi 15 askeleella\nSitä ei voida kieltää: kun käynnistät tietokoneen upouudella Windows-asennuksella, kaikki toimii mukavasti ja nopeasti. Muutama kuukausi alaspäin, vaikka kaikki alkaa hidastua, olet paljon vähemmän innostunut. Jos et pidä täysin uudesta Windows-asennuksesta, onneksi on paljon vähemmän radikaaleja muutoksia, jotka voivat tuoda nopeutta takaisin Windows-istuntoihisi. Voit tehdä Windows 10: stä nopeamman 15 askeleella.\nVinkki 01: Kriittinen näkymä\nInternetissä on paljon vinkkejä ja temppuja, jotka lupaavat tehdä Windows-tietokoneestasi nopeamman ja paremman. Mutta sinun on oltava varovainen tämän suhteen! Näiden muutosten laatu vaihtelee käyttökelpoisesta suorastaan naurettavaksi, ja on myös joitain, jotka tekevät järjestelmästäsi vähemmän vakaan.\nÄlä myöskään houkuttele ostamaan yhden napsautuksen optimointityökalua. Tällainen ohjelma toimii usein "mustana laatikkona", jossa sinulla käyttäjänä on vain vähän tai ei lainkaan käsitystä siitä, mitä sovellus tarkalleen tekee, joten et tiedä miten kumota tietyt toiminnot jos jokin menee pieleen. Joten olemme onnekkaampia interventioissa, joissa pidät ohjat tiukasti omissa käsissäsi. Tässä artikkelissa annamme hyvin erilaisia vinkkejä BIOSiin ja laitteistoon asti. Ellei toisin mainita, vinkit koskevat periaatteessa sekä Windows 7: tä, 8 (.1): tä että 10: ää.\nVinkki 02: AHCI-tila\nAloitetaan suoraan asiaan: Kiintolevyn vaihtaminen SSD-asemaan on ylimääräisen RAM-muistin lisäämisen lisäksi (muistinälkäisessä järjestelmässä) ja on edelleen yksi parhaista toimenpiteistä, joilla järjestelmästä saadaan paljon nopeampi kerralla . Tarkista ensin BIOSista, onko SATA-tila asetettu oikein: olettaen tietysti, että olet kytkenyt SSD: n SATA-ohjaimeen. Suurin osa SSD-asemista toimii nopeammin, kun tila on päällä AHCI (Advanced Host Controller Interface) -asetuksena on (Alkuperäinen tai Vakio) IDE. Voit myös aktivoida RAID-tilan (jos käytettävissä), mutta siitä on tietysti hyötyä vain, jos tarvitset kyseistä toimintoa (ja sinulla on vähintään kaksi levyä). AHCI-tilan (ja RAID-tilan) tärkeä etu on, että se tukee NCQ: ta. Tämä tarkoittaa Native Command Queuing, mikä tarkoittaa, että ohjain optimoi luku- ja kirjoituskomentojen järjestyksen. Pitää silmällä! Älä muuta tätä tilaa vain toimivassa järjestelmässä: tällainen kytkin tarkoittaa, että joudut asentamaan Windowsin uudelleen.\nVinkki 03: SSD-optimointi\nOnko sinulla jo SSD? Sitten sinulla on jo ollut vankka optimointi. Ei kuitenkaan haittaa tarkistaa useita asetuksia, jotka voivat saada SSD: n toimimaan hieman nopeammin. Varsinkin jos olet siirtänyt olemassa olevan Windows-asennuksen SSD-asemaan, tarkista parempi, että osiointi on "kohdistettu" oikein. Loppujen lopuksi väärä suuntaus vähentää SSD-aseman suorituskykyä ja käyttöikää. Voit palauttaa tämän esimerkiksi työkalulla Minitool Partition Wizard Free. Napsauta hiiren kakkospainikkeella SSD: täsi ja valitse Kohdista kaikki osiot.\nTarkista myös, onko TRIM-toiminto aktivoitu, koska se parantaa SSD-aseman suorituskykyä. Voit tehdä tämän avaamalla komentokehotteen ja suorittamalla seuraavan komennon: fsutil-käyttäytymiskysely ei poista ilmoitusta. Saat DisableDeleteNotify = 0 tämän seurauksena TRIM on todellakin aktiivinen. Jos arvo on 1, voit silti aktivoida TRIM-komennon fsutil-käyttäytymisjoukko Disabledelotify 0.\nSSD? Varmista sitten, että osiot on kohdistettu oikein!\nVinkki 04: Eheytys\nEllei levy ole äärimmäisen pirstoutunutta, mikä tarkoittaa, että paljon tiedostoja on tallennettu vierekkäisiin klustereihin, kiintolevyn eheyttäminen ei tuo sinulle paljon nopeuden lisäystä näinä päivinä. Ohita siis kaikki verkkosivustot, jotka väittävät tänään toisin. Voit mahdollisesti tarkistaa järjestelmän pirstoutumisen, mutta tällainen toiminto on jo sisäänrakennettu Windows: Windows tarkistaa klassiset kiintolevyt joka viikko. SSD-aseman eheytys on kuitenkin haitallista laitteistolle, mutta onneksi Windows-versiot 7 ja uudemmat ovat tarpeeksi älykkäitä, jotta ne eivät eheyttäisi SSD-levyjä (TRIM-toiminto ja se on hieno). Jos haluat olla turvallinen, tarkista Windows Optimize Drives -ikkunasta, onko Keskikokoinen tyyppi todellakin SSD-asemillasi SSD (kiinteä-valtion asema) on asetettu. Jos ei, tarkista, onko BIOS tunnistanut SSD-aseman oikein.\nVinkki 05: Auton käynnistimet\nYksi tärkeimmistä syistä Windows käynnistyy hitaammin ajan myötä ovat ohjelmat, jotka käynnistyvät automaattisesti Windowsin kanssa ja toimivat taustalla. Ihmiset joskus houkuttelevat kokeilemaan kaikenlaisia ilmaisia ohjelmistoja ...\nNyt voit tunnistaa tällaisen automaattisen käynnistysohjelmiston komennolla msconfig (Windows 7) tai sisäänrakennetun tehtävienhallinnan kautta (Windows 8 ja 10: paina Ctrl + Vaihto + Esc). Avaa molemmissa tapauksissa välilehti Aloittaa. Kätevämpi työkalu on myös pikakäynnistys. Varmista kuitenkin, että poistat vaihtoehdon valinnan asennuksen aikana Glary-apuohjelmat asenna, muuten asennat enemmän kuin aiot. Kun käynnistät tämän työkalun, pääset välilehdelle Käynnistysohjelmat yleiskatsaus näistä auton käynnistimistä. Jos olet varma, että et enää tarvitse kohdetta, aseta liukusäädin asentoon Sammutettu. Vaihtoehto on napsauttaa nuolta tällaisen painikkeen vieressä ja Hidastaa , jonka jälkeen määrität, kuinka monella sekunnilla (30: stä 270: een) tämän tuotteen käynnistys tulisi viivästyttää. Pienellä onnella voit myös lukea ikkunasta, mitä muut käyttäjät ajattelevat siitä, mutta epäselvissä tapauksissa on parempi googlata palautetta itse.\nMuuten, löydät välilehdeltä Ajoitetut tehtävät vielä enemmän kohteita. Ne tulevat Windowsista Tehtävien ajoitus: löydät sen, jos etsit tehtävien ajoitinta Windowsissa. Koska Tehtäväaikataulu antaa sinulle lisätietoja näistä kohteista, on parempi järjestää tämä itse Windowsin kautta. Tämä koskee myös välilehtien kohteita Ohjelmapalvelut ja Windows-palvelut (katso seuraava vinkki).\nLiian monet automaattisesti käynnistyvät ohjelmat ovat tuhoisia sujuvasti toimivalle järjestelmälle\nVinkki 06: Palvelut\nOn aivan normaalia, että keskimääräisessä Windows-tietokoneessa on käynnissä muutama tusina palvelua, Windowsin taustaprosessit ja tietyt sovellukset. Kuten mainittiin, löydät myös yleiskatsauksen tästä pikakäynnistystyökalun, mutta sisäänrakennetun Windows-moduulin kautta Palvelut on informatiivisempi. Aloitat sen painamalla Windows-näppäintä + R ja komentoa palvelut.msc suoritettava. Napsauta palvelua ja valitse Ominaisuudet, jonka jälkeen napsautat välilehteä Kenraali se Käynnistystyyppi voi muuttua. Ota tämä käyttöön Käsin, palvelu käynnistyy vain tarvittaessa. Vaihtoehtoisesti voit valita palvelun, jota tarvitaan, mutta joka ei välttämättä ole käytettävissä käynnistyksen yhteydessä Automaattisesti (myöhästynyt lähtö). Älä kokeile tätä sattumanvaraisesti: jotkut palvelut ovat kuitenkin välttämättömiä ja voivat kaataa Windowsin, jos sammutat sen. Jos olet epävarma, google lisää palautetta.\nHyödyllinen sivusto on Black Viperin sivusto, koska täältä saat yleiskatsauksen kaikista Windows-palveluista melkein jokaiselle kuviteltavalle Windows-versiolle. Selaa Windows-version sivua alaspäin, kunnes näet sarakkeet. Napsauta sitten painiketta Näytä / piilota sarakkeet ja poista valintamerkki tarvittaessa OLETUS [Windows-versio] Windows-versiolle (esim. Enterprise), jota sinulla ei ole. Sarake Muutettu Yleiskatsaus on erityisen mielenkiintoinen niille, jotka haluavat deaktivoida mahdollisimman monen tarpeettoman asetuksen, mutta tämä sarake ei ole käytettävissä kaikissa versioissa.\nVinkki 07: Taustasovellukset\nApplen ja Googlen jälkeen Microsoft on myös joutunut natiivien "yleissovellusten" loitsuun niin paljon, että ne ovat myös alkaneet työntää niitä tiukasti uusimmissa Windows-versioissa. Useat Windows 10 -sovellukset toimivat oletusarvoisesti taustalla, vaikka et itse olisi käynnistänyt niitä. Tällä on se etu, että niitä on saatavilla vähän nopeammin, mutta samalla tuhlaa myös järjestelmän resursseja. Voit kuitenkin määrittää, mitkä näistä sovelluksista ovat käynnissä taustalla. Avaa Windowsin Käynnistä-valikko ja valitse asetukset ja siirry osioon Yksityisyys. Selaa alaspäin ja valitse Tausta-sovelluksia. Aseta kytkin asentoon alkaen Jos et enää halua sen olevan aktiivinen taustalla, tästä voi olla hyötyä myös silloin, kun haluat säästää kannettavan tietokoneen energiaa.\nVinkki 08: Automaattinen rekisteröinti\nMahdollisuudet ovat, että Windows pyytää sinulta salasanasi joka kerta, kun käynnistät, vaikka oletkin ainoa käyttäjä. Jos pidät tätä suojausta tarpeettomana, voit myös poistaa sen käytöstä, jotta Windows voidaan käynnistää uudelleen kunnolla. Paina Windows Key + R ja suorita komento netplwiz alkaen. Valitse haluamasi käyttäjänimi ja poista valinta Käyttäjien on annettava käyttäjänimi ja salasana voidakseen käyttää tätä tietokonetta ja paina Hakea. Syötä vastaava salasana (2x) ja vahvista painamalla OK. Tästä lähtien sinun ei tarvitse enää kirjautua Windowsiin. Voit myös peruuttaa tämän menettelyn samalla menetelmällä.\nPitäisikö sinun myös turhaa pyytää salasanasi, kun tietokone herää lepotilasta, avaa Windowsin Käynnistä-valikko, valitse asetukset ja siirry osioon Tilit. Valitse Kirjautumisvaihtoehdot ja valitse Ei koskaan rekisteröinnin yhteydessä vaatia.\nVinkki 09: Nopea käynnistys\nWindows 10 on rakentanut tilan, joka varmistaa, että kun järjestelmä sammutetaan, kaikki sovellukset suljetaan ja käyttäjät kirjataan ulos, mutta samalla järjestelmän nykyinen tila (ladatulla ytimellä ja ohjaimilla) tallennetaan nukkumistiedostoon ". Nyt kun käynnistät tietokoneen uudelleen, RAM-muistisi yksinkertaisesti täytetään tilannekuvalla kyseisessä nukkumistiedostossa, joten pääset kirjautumisnäyttöön hyvin nopeasti. Tämä ominaisuus on oletusarvoisesti käytössä, mutta ei haittaa tarkistaa, onko näin myös järjestelmässäsi. Hae Windowsista energiaa ja aloita se Virranhallinta päällä.\nKlikkaa Hallitse virtapainikkeiden toimintaaja aseta valintamerkki sen viereen Nopea käynnistys vaihtaa. Tarvittaessa valitset ensin asetukset muutokset, jotka eivät ole tällä hetkellä käytettävissä. Vahvista painamalla Muutosten tallentaminen. Huomaa, että tässä tilassa on myös muutamia haittoja. On mahdollista, että tietyt järjestelmäpäivitykset eivät asenna oikein, mutta voit ratkaista tämän käynnistämällä järjestelmän uudelleen. Tässä tilassa kiintolevy on myös "lukittu", mikä voi aiheuttaa ongelmia, jos yrität käyttää asemaa toisesta käyttöjärjestelmästä kaksoiskäynnistyksen kautta. Joissakin järjestelmissä et siis pääse BIOSiin (UEFI), myös uudelleenkäynnistys voi tarjota ratkaisun.\nNopea käynnistys säästää aikaa, mutta se ei ole ilman haittoja\nVinkki 10: Suuri suorituskyky\nOletuksena järjestelmän virrankäyttösuunnitelma on asetettu Tasapainoinen, mikä tarkoittaa, että Windows yrittää löytää tasapainon optimaalisen suorituskyvyn ja energiatehokkaan järjestelmän välillä. Aikatauluja on kuitenkin muitakin, ja aikataulua on myös mahdollista säätää oman näkemyksesi mukaan. Voit tehdä tämän avaamalla sen uudelleen Virranhallinta (katso edellinen vinkki). Jos haluat tehdä siitä erityisen taloudellisen (esimerkiksi säästää kannettavan tietokoneen akkua), löydät aikataulun täältä Energiansäästö Valitaan. Tämän artikkelin yhteydessä pyrimme pääasiassa nopeampaan järjestelmään: napsauta Näytä lisäaikataulut ja valitse Korkea suorituskyky. Voit tehdä muutoksia napsauttamalla Muuta aikatauluasetuksia, minkä jälkeen päätät, milloin näyttö sammuu ja tietokone siirtyy lepotilaan. Klikkaa Edistyneet energia-asetukset vaihda saadaksesi vielä enemmän vaihtoehtoja. Tällä tavalla voit käyttää Kovalevy ilmoita, kuinka kauan (käyttämättömyyden jälkeen) levy voidaan sammuttaa, ja voit käyttää sitä Prosessorin virranhallinta ilmoittaa, mikä prosessorin minimikuorma voi olla; Mehiläinen Korkea suorituskyky on se standardi 100%.\nOn monia rekisteriasetuksia, joilla tavalla tai toisella on (vaatimaton) vaikutus Windows-järjestelmän suorituskykyyn. Nyt voimme luetella ja kommentoida niitä kaikkia, mutta AskVG-sivustossa he ovat jo tehneet sen. Tällä sivulla he puhuvat "Windows 7: lle", mutta älä kiinnitä itseäsi siihen, koska luetellut neljätoista rekisterimuutosta koskevat yhtä hyvin Windows XP: tä, Vistaa, 7: ää, 8: a, 8.1: tä ja 10. Kaikki tweaksit ovat siististi ja niille, jotka eivät näe sitä, muutokset tehdään itse rekisterieditorin kautta (Windows-näppäin + R, komento regedit): Täältä löydät myös linkin valmiiden komentosarjojen lataamiseen. Zip-tiedoston purkamisen jälkeen kaksoisnapsautus riittää Rekisterin parannukset tekevät Windowsista nopeamman.reg (jonka jälkeen sinun on vahvistettava), jotta muutokset astuvat voimaan. Muistion avulla voit ensin tarkastella (ja muokata) komentosarjaa, jos haluat. Tuplaklikkaamalla Palauta oletusasetukset. Reg voit aina palata alkuperäiseen tilaan.\nVinkki 11: Sulje nopeammin\nPC: n sammuttaminen Windowsissa kestää vielä muutaman hiiren napsautuksen. Tämä voidaan tehdä hieman nopeammin ja kahdella tavalla. Näin voit laittaa työpöydälle pikakuvakkeen, jolla voit sulkea Windowsin välittömästi. Napsauta hiiren kakkospainikkeella työpöytääsi tyhjässä paikassa ja valitse Uusi / pikakuvake. Mehiläinen Määritä kohteen sijainti täytä sinun % windir% \_ System32 \_ shutdown.exe / s / t 0 sisään. Voit myös lisätä parametrin tähän / f mutta pidä mielessä, että käynnissä olevat sovellukset pakotetaan sulkeutumaan varoittamatta käyttäjää. Lehdistö Seuraava, anna pikakuvakkeelle nimi ja lopeta Saattaa loppuun: Pikakuvake näkyy nyt työpöydällä. Tällaisen sammutuksen aikana Windows antaa taustaprosesseille mahdollisuuden sammuttaa itsensä oikein, mutta voit lyhentää tätä aikakatkaisua rekisteripalkin kautta. Lehdistö Windows-näppäin + R ja kirjoita regedit alkaen.\nNavigoida johonkin HKEY_LOCAL_MACHINE \_ System \_ CurrentControlSet \_ Control. Kaksoisnapsauta WaitToKillServiceTimeout ja pienennä arvo esim 3000 (millisekuntia). Jos tämä säätö aiheuttaa odottamattomia ongelmia, voit lisätä sitä (askel askeleelta) 1000: lla.\nVinkki 12: erikoistehosteet\nMyös Windows-käyttäjän silmä haluaa jotain, mutta ole tietoinen siitä, että kaikki "silmäkarkit" vaativat hieman enemmän järjestelmältäsi. Varsinkin hieman vanhemmassa järjestelmässä, jossa on vähemmän anteliaita järjestelmäresursseja ja vanhempi Windows-versio, tämä voi hidastaa hieman. Päätät kuitenkin itse, kuinka kaunis Windowsin pitäisi näyttää. Paina Windows Key + R ja suorita komento sysdm.cpl alkaen. Avaa välilehti Pitkälle kehittynyt ja paina yläpainiketta asetukset. Järjestelmän määritetyn tehon perusteella Windowsilla itsellään on jo Valitse automaattisesti valittu ja valintamerkki sopivimmista vaihtoehdoista (17 saatavilla olevasta). Esiasetuksia on kuitenkin myös kaksi: Paras näkymä ja Paras suorituskyky: ensimmäinen yksinkertaisesti valitsee kaikki vaihtoehdot, toinen ei mitään. Haluatko kuitenkin päättää itse, mitkä vaihtoehdot haluat aktivoida, kuten Animaatiot tehtäväpalkissa, Näytä läpinäkyvä teltta, Tallenna tehtäväpalkin esikatselukuvat, Näytä varjo hiiren osoittimen allaVahvista valintasi painamalla OK.\nVinkki 13: Tyhjennä ohjelmat\nWindows ja sovelluksesi tarvitsevat riittävästi vapaata levytilaa toimiakseen sujuvasti ja luotettavasti. Niiden, jotka joutuvat toimeen vaatimattomalla SSD: llä, täytyy joutua käsittelemään nopeasti koko levy. Mahdollinen seuraus on, että enempää päivityksiä ei voida asentaa (oikein). Ensinnäkin voit sitten poistaa kaikki tarpeettomat sovellukset. Tämä voidaan tehdä Windowsin ohjauspaneelista, mutta työkalu, kuten Revo Uninstaller, menee vielä perusteellisemmin (poistamalla myös itsepäinen jäänteet levyltä ja rekisteristä). Valitse tässä tapauksessa mieluiten poistomenetelmä Keskiverto. Löydät (hieman vanhemman) ilmaisen version verkkosivustolta välilehden kautta Lataukset. Mutta voit myös valita 30 päivän kokeiluversion tai ostaa maksetun version.\nJos sinulla on uusi tietokone, jossa on esiasennettu Windows-versio, on todennäköistä, että se on täynnä tarpeettomia sovelluksia, joita on usein vaikea poistaa. Tällaiset työkalut paitsi hidastavat järjestelmän käynnistämistä, myös hyökkäävät säännöllisesti mainoksilla ja voivat jopa tehdä järjestelmästä epävakaan. Sen sijaan, että yrität poistaa niitä yksitellen, suorita siinä ilmainen työkalu, kuten PC Decrapifier. Lyhyen analyysin jälkeen tämä työkalu luokittelee havaitut sovellukset kolmeen välilehteen: Suositellaan, Kyseenalainen ja Kaikki muu. Periaatteessa voit poistaa työkalut ensimmäisestä välilehdestä ilman mitään ongelmia, ja toisella ensin tarkistaa, mitkä haluat säilyttää.\nVinkki 14: Siivoa tiedot\nKun olet poistanut kaikki tarpeettomat sovellukset ja levytilasta on vielä pulaa, joudut puhdistamaan datatiedostot, kuten raskaat lataukset tai suuret videotiedostot. Ilmaiset työkalut, kuten SpaceSniffer ja SequioaView, auttavat sinua etsimään nopeasti suurimmat avaruusmetsästäjät graafisen levyn esityksen avulla. Voit myös vapaasti irrottaa Windowsin sisäänrakennetun levyn uudelleenjärjestämistoiminnon levyltäsi: paina Windows-näppäintä + R ja suorita komento puhdistaja alkaen. Voit puhdistaa kaikenlaiset tarpeettomat tiedostot Windowsista ja kaikenlaisista sovelluksista myös puhdistusohjelman, kuten ilmaisen CCleanerin, avulla.\nJos sammutat järjestelmän kokonaan kokonaan etkä tarvitse valmiustilaa, voit myös poistaa piilotetun järjestelmätiedoston hiberfiili.sys Poista. Tämä voidaan tehdä seuraavasti: napsauta hiiren kakkospainikkeella Komentokehote Windowsin Käynnistä-valikosta ja valitse Ylläpitäjänä suorittaa. Suorita sen jälkeen seuraava komento: powercfg -h pois päältä. Vahvista painamalla Tulla sisään (Voit aina aktivoida valmiustilan uudelleen powercfg -h päällä).Säästämäsi tila vastaa suunnilleen sisäistä muistiasi.\nEi tarvitse valmiustilaa? Säästä sitten nopeasti 2 Gt levytilaa!\nVinkki 15: Päivitykset\nOhjain- ja laiteohjelmistopäivitykset lisäävät toisinaan ominaisuuksia, mutta usein ne parantavat myös kyseisen laitteiston vakautta tai nopeutta. Varsinkin videokorttien kanssa tämä on usein hyvin varovaista. Valitettavasti Windows-päivityspalvelun kautta lataamasi ohjaimet eivät aina näytä olevan optimaalisia, ja siksi on parempi tarkistaa säännöllisesti näytönohjaimen valmistajan sivustolta sopivat päivitykset. Suosittelemme myös, että tarkistat säännöllisesti reitittimesi ja NAS: n laiteohjelmiston päivitykset. Ennen kuin asennat sen, on järkevää tarkistaa valmistajan sivustolta, mitä parannuksia laitteellesi on varastossa tällaisessa laiteohjelmistopäivityksessä, ja sinun tulisi myös googlata muiden käyttäjien mahdollisista (negatiivisista) kokemuksista.\nPelaajana etsit tietysti aina parhaita kokemuksia ja sitten olet itsellesi velkaa itsellesi säännöllisen Internetin pyyhkimisen (esimerkiksi Steamin, käyttäjäyhteisöjen tai sosiaalisen median kautta) etsimällä "käyttäjämoduuleja" (modifikaatioita). Monissa peleissä ilmestyy säännöllisesti uusia muutoksia, jotka paitsi tekevät suosikkipeleistäsi parempia tai tarjoavat lisätoimintoja, mutta myös nopeuttavat ja vakaampia.\nSe ei tee järjestelmästä itsestään nopeampaa, mutta ne, jotka työskentelevät paljon Officen kanssa, voivat epäilemättä hyötyä ohennetusta ja siten organisoidusta kirjasinluettelosta. Helpoin tapa poistaa tarpeettomat fontit on ilmainen työkalu, kuten NexusFont (saatavana myös kannettavana sovelluksena). Ohjelma näyttää kaikki asennetut fontit (oman) esimerkkilauseen perusteella. Voit poistaa yhden tai useamman fontin yksinkertaisesti valitsemalla ne ja valitsemalla pikavalikosta Poista. Ole varovainen, ettet poista Windowsin tai sovellusten vaatimia kirjasimia. Nämä ovat erityisesti kirjasinperheet Arial, Courier (uusi), Lucida, Modern, MS (Sans) Serif, Roman, Script, Segoe, Small Fonts, Symbol, Tahoma, Times New Roman, Webdings ja Wingdings. Joka tapauksessa sinun kannattaa kopioida kirjasin väliaikaisesti varmuuskopiokansioon ennen sen poistamista NexusFontista. Teet sen NexusFont-ohjelman pikavalikosta vaihtoehdolla Kopioi kansioon.


Opiskelu suojaa nuoren mielenterveyttä - Lukijoilta - Turun Sanomat\nOpiskelu suojaa nuoren mielenterveyttä\nLukijoilta | Turun Sanomat | 19.8.2017 2:00 | 0\nLukiolaiset ja ammattiin opiskelevat ovat aloittaneet jälleen uuden lukuvuoden. Opintojen aloittaminen tarkoittaa uusien opiskeluvälineiden hankintaa. Toisen asteen opiskelu ei ole kuitenkaan halpaa, koska opinnoissa eteneminen vaatii joka vuosi uusia kirjoja ja tarvikkeita. Opiskelumateriaalit voivat maksaa lukiossa 2 600 euroa ja ammatillisessa tutkinnossa jopa enemmän.\nHelsingin Sanomat julkaisi uutisen (14.8.2017), jossa opiskelija joutui miettimään lukio-opintojen kustannuksia, kun hänen äitinsä sairastui syöpään. Vähävaraisessa perheessä opiskeluvälineiden hankinta voi aiheuttaa nuorelle paineita perheen toimeentulosta, koska ylimääräistä rahaa ei ole käytettävissä.\nPahimmassa tapauksessa opiskelun kustannukset voivat johtaa opintojen keskeyttämiseen. Nuorisobarometrin mukaan jopa joka neljäs toisen asteen opintonsa keskeyttänyt kertoo syyksi opiskelun kalleuden.\nNuoren mielenterveyttä suojaavia tekijöitä ovat vuorostaan opiskeluissa mukana pysyminen ja opintomenestys. Lisäksi opinnot antavat nuorelle sosiaalisia kontakteja ja yhteisön, johon kuulua.\nSuojaavat tekijät vahvistavat nuoren toimintakykyä ja tunnetta oman elämän hallinnasta. Lisäämällä suojaavia tekijöitä nuoren arkeen voidaan vähentää riskitekijöiden vaikutusta ja tukea nuoren selviytymistä kriisitilanteista.\nOn siis tärkeää, että vähävaraisuus ei tule esteeksi toisen asteen opintojen loppuun saattamiseen. Siksi Yeesi on mukana yhdessä toisen asteen opiskelijajärjestöjen kanssa Pelastakaa Lasten kampanjassa, jolla kansalaisaloitteen kautta edistetään sitä, että Suomeen saataisiin aidosti maksuton toinen aste.\nPidetään siis huoli, että kaikilla nuorilla on mahdollisuus tavoitella unelmia ja kouluttautua.


Kpop-kevään 2019 uudet kasvot – KoME Suomi\n18.5.2019 18.5.2019 1THE9, BVNDIT, ITZY, Newkidd, ONEUS, TXT, VANNER, VERIVERY\nKevät 2019 on ollut vilkas Kpop-maailmassa, sillä siellä on debytoinyt yli 50 uutta yhtyettä tai vanhoista bändeistä muodostunutta uutta alaryhmää. Listasimme alle muutamia kevään uusista tulokkaista.\nVuoden ensimmäisiä debytoijia olivat muun muassa RBW:n riveistä ponnistanut ONEUS ja Jellyfish Entertainmentin jo elokuussa 2018 muodostama, mutta vasta tänä vuonna markkinoille tuoma VERIVERY. Molemmat ovat pop-musiikkia esittäviä poikabändejä.\nHelmikuussa räjähti, kun JYP Entertainment toi Kpop-maailmaan ITZYn. Viisijäsenisen hiphop-tyttöryhmän musiikkivideo, DALLA DALLA, sai huikeat 17,1 miljoonan katsojaluvut jo ensimmäisen vuorokauden aikana. Samassa kuussa debytoinut poikabändi VANNER on jäänyt moisen hulinan ulkopuolelle, vaikkei heidän Better Do Better -kappaleensakaan huono ole.\nMaaliskuussa tapahtui toinen mullistus, kun Big Hit Entertainment toi pitkän tauon jälkeen markkinoille uuden poikaryhmän, TXT:in. Heidän debyyttikappaleensa, Eo-neu-nal meo-ri-e-seo bbul-i ja-ratt-ta (CROWN / 어느날 머리에서 뿔이 자랐다), on isoveli-BTS:n kappaleita selkeästi popahtavampi ja yhtyeen onkin ilmeisesti tarkoitus edetä musiikillisesti toiseen suuntaan. TXT:inkin musiikkivideo nousi otsikoihin saavutettuaan 15,1 miljoonaa näyttökertaa 24 tunnin sisällä.\nHuhtikuussa Kpop-aalloille lipuivat poikabändit 1THE9 (lausutaan wonder nine) ja Newkidd sekä tyttöryhmä BVNDIT (lausutaan bandit). 1THE9 muodostui jo vuoden 2018 puolella Under Nineteen -tv-ohjelman kautta. Myös Newkidd on tehnyt ensi esiintymisensä aiemmin, mutta vasta tämän kevään debyytti katsottiin viralliseksi.\nVanhoista tutuista tsekkaamisen arvoisia ovat GOT7:n alaryhmä Jus2, Infinitestä tuttu Dong Woo sekä B.A.P:n hajoamisen jälkeen soolouralle siirtyneet Jung Daehyun ja Young Jae.\nNyt jäämme sitten innolla odottamaan Kpop-kesää!\n← M.O.N.T saapuu pian Helsinkiin – keikkapaikka on nyt vahvistunut\nNäin Norjassa: MONSTA X, Hyolyn ja MOMOLAND esiintyvät ilmaiskonsertissa →\nTyttöryhmä ITZY aloitti uransa räiskyvällä kappaleella\n10.2.2019 Kommentit pois päältä artikkelissa Tyttöryhmä ITZY aloitti uransa räiskyvällä kappaleella\nPoikaryhmä Stray Kids julkaisee ensi viikolla erikoisalbumin. Heinä-elokuussa vuorossa on Euroopan-kiertue.\nRothy julkaisee toisen minialbuminsa\n25.5.2019 Kommentit pois päältä artikkelissa Rothy julkaisee toisen minialbuminsa\nCopyright © 2019 KoME Suomi.\nKäytämme evästeitä seurataksemme analytiikkaa ja käyttäjien mieltymyksiä. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt evästeiden käytön.Selvä


Litteä vatsa - Tehokas Vinkkejä litteän vatsan lyhyessä ajassa\nHaluatko Litteä vatsa mutta et tiedä miten se tehdään? Teitkö kokeilla kaikkea saada Litteä vatsa? La Litteä vatsa ei vain ulkoista kauneutta, se merkitsee myös hyvinvointia ja sisäisestä terveydestä, joka antaa sinulle valtavat terveyshyödyt. Miksi haluat litteän vatsan? Monet naiset, kuten miehetkin, haluavat vilpittömästi katsoa peiliin enemmän tyydytystä ja hymyillä, koska tämä tunne rauhallinen se, hyvä olo ja muoto johtaa heitä on turvallinen itsessään kuten tavata ihmissuhteita oikealla vakaumukseen ja rauhaa.\nJokaisella pitäisi olla kiva litteä vatsa\nSinulla on myös ansaitsevat tämän, miksi sinun täytyy työskennellä perusteellisesti oman halun, ja se on oltava Litteä vatsa, Sinä toteutuvat.\nKoska sinulla ei ole litteä vatsa\nJos haluat tietää, miten on Litteä vatsa Se tarkoittaa, että vasta nyt ette ole olleet täsmälleen tyytyväinen oman kehon, erityisesti vatsa alueella. Todennäköisesti seuraa ikäisiä väärä, kuluttaa rasvaisia ruokia ja haitallista ulkonäköä, tehdä kehosta yhtä huono, riippuen näkökulmasta. On aika tehdä merkittävää muutosta ruokavalioosi, aloittaa syömisen enemmän hedelmiä ja vihanneksia, voit vuokrata high-fiber elintarvikkeet kuten vilja, syödä vähärasvaista lihaa runsaasti proteiinia. Vesi on välttämätöntä tänä aikana, juoda sitä mielensä mukaan, jotta puhdistaa kehon myrkkyjä.\nMiten on litteä vatsa: joitakin yksinkertaisia temppuja\nJos haluat myös olla litteä vatsa ja hoikka, on joitakin hyödyllisiä vinkkejä, jotka voivat antaa sinulle auttaa sinua tekemään unelmasi, joten tuntuu enemmän kaunis ja sopii, kun kauhea Tai että olitte ovat väistyneet uusi Litteä vatsa.\n1. Se kestää 30 minuuttia päivässä liikuntaa polttaa enemmän rasvaa ja kaloreita: aprofittatene ottaa lenkille puistoon tai attrno estää; jos teet sen säännöllisesti, vähintään kerran joka toinen päivä, auttaa valtavasti teidän ruumiinrakenne, lisäämällä aineenvaihduntaa ja avustaa prosessissa karkottamista kaikkien epäpuhtauksia, jotka saastuttavat sen.\n2. Vähennä sokerin kulutuksesta, koska se johtaa paljon kaloreita saa sinut lihoa ja puuttua teidän strategia Litteä vatsa.\n3. Do harjoituksia, kuten Pilates joka päivä, ovat todella tehokkaita sävy ja ohut masu, joten se tasainen. Kestää muutaman minuutin päivässä tehdä pari istuntoja, aina muistaa pakata vatsalihaksia, jotta voidaan maksimoida vaikutusta.\n4. Lisää kuitua ruokavalioosi, eikä vähentynyt kulutus epäterveellisten hiilihydraatit kuten valkoiset jauhot. Suosikki pasta ja riisi jyvät; koska se pitää kuitua löytyy elintarvikkeita kuten viljaa, vihanneksia ja hedelmiä, lähinnä ihoa.\n5. Juo rasvaton maito sijaan täysmaitoa, maitotuotteet olisi kulutettu pieni määrä ottaen huomioon, että syy turvotusta ja ärsytystä mahalaukun limakalvon.\n6. Älä edes crunch tyyppi harjoituksia muutaman kerran viikossa, ne ovat erittäin hyödyllistä kehittää ja vahvistaa lihaksia vatsan, tekee teidän Litteä vatsa ja veistetty.\n7. Älä syö ennen nukkumaanmenoa, sinun pitäisi antaa vähintään kolme tuntia (aika täytettävä ruoansulatusta) ennen nukkumaanmenoa lepäämään.\n8. Yksi tehokkaimmista temppuja noudattaa terveellistä ruokavaliota, joten se oikealla tavalla, on tehdä pienempiä aterioita ja vähentää annoksia, mutta hajallaan koko päivän: viisi kertaa päivässä on täydellinen ratkaisu, jossa 3 täyttä ateriaa ja kaksi pientä purtavaa! Näin sinulla on energiaa kohtaamaan päivän rauhassa.\n9. Kun syöt, sinun ei pitäisi olla kiire! Yritä ottaa taukoa aina silloin tällöin, pureskella hyvin ja nauti ruoan maku. Tämän merkinnän agevolerete ruoansulatuskanavasta, jolloin vältetään tuntea painoi alas ja nielaisi kuin vanha skootteri.\n10. Vähennä muotoja stressiä, jotka tekevät päivä enemmän synkkä ja sietämätön: hermostuneisuus on suurin syy närästys ja turvotus, siksi sinun asunut ulkopuolella kaukainen todennäköisemmin Litteä vatsa.\nRuokavalio on ratkaisevan tärkeää saada litteä vatsa:\nJos haluat oman ruokavalion litteä vatsa olisi tehokas, varmistaa tyydyttävä tulos sinun on otettava huomioon nämä keskeiset kohdat, jotka ovat vahvuus ruokavalion Litteä vatsa:\nRuokavalio litteä vatsa on antaa terve 1600 kaloria päivässä, tärkeää saada tarvittavan energian suorittaa tehtäviä ihmisen elimistöön.\nOn tärkeää varmistaa, että aineenvaihdunta pysyy aktiivisena koko päivän, tehdä, että sinun täytyy assicurarv syödä jotain 4 tunnin välein.\nJokaisen aterian tulisi sisältää vähintään yksi ruoka, joka sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja, elimistölle välttämättömiä.\nVoit tehdä tämän, voit yrittää seurata eräänlainen ruokavalio näin, mielipiteiden tarkoituksella olevan hyödyllisiä torjunnassa litteän vatsan; siksi tämä ruokavalio on niin tehokas!\nAamiainen: tervehtimään uusi päivä appenanato voit seurata näitä hyödyllisiä tietoja!\n1. Vähennä vähärasvaisia maitotuotteita myös, mieluummin ne, laiha\nVoit hyvin sisällyttää ruokavalioosi tahansa tuotteen lattero maitotuotteiden jos se on vähärasvainen, kuten rasvatonta maitoa tai jogurttia. Ei vain tarjota kalsiumia että elimistö tarvitsee, mutta myös runsaasti proteiineja, jotka auttavat hajottamaan rasvoja.\n2. Hedelmät mieleisekseen\nHedelmät kuten mustikoita, omenoita, greippi, appelsiinit, papaio, guava, aprikoosit ja vesimeloni on runsaasti kuitua ja vähän kaloreita.\nTämä tarkoittaa sitä, että ovat kriittisiä teidän tapauksessa ja mahdollistavat halu saada litteä vatsa kiitos ruokavalioon.\n3. Kaurapuuro ja vilja aamiaista aamiaista\nTäysjyvätuotteita ja kaurahiutaleita ovat erinomaisia kuidun lähteitä ja terveellisiä hiilihydraatteja, tämä tarkoittaa, että ne antavat iso käsi polttaminen rasvaa ja kaloreita; Toinen vahvuus on se, että jättää kylläisyyden tunnetta ja täyteyden joka kestää koko aamun, joten älä tunne nälän.\n4. Munat, poikkeuksellinen energianlähde\nMunat ovat yksi rikkaimmista proteiinin lähde, ja siten tehdä paljon sinulle! Proteiinit ovat välttämättömiä lihasten ja siten myös aineenvaihduntaa, mikä lisää vauhtia kiitos myös lihaksia. Jos haluat, voit hylätä keltuainen ja syö vain valkuainen (valkoinen osa), joka on loistava proteiinin lähde vähärasvainen.\nLounas täällä on mitä syödä lounaaksi\nLounaaksi voit valita joitakin näistä elintarvikkeet:\nLihan on tärkeää, koska proteiini, joka antaa keholle joka, kuten näimme aikaisemmin, tukea ja lisätä lihaskudoksen kehon. Sinun täytyy kiinnittää huomiota lihatyyppi päätät kuluttaa: sopivin oman ruokavalion litteä vatsa ovat valkoiset, kuten kalkkunaa ja kanaa.\nKuten aiemmin mainittiin, monimutkaiset hiilihydraatit ovat elimistölle välttämättömiä, joten sinun täytyy varmistaa kehon tarvittava kulutus näiden macroalimenti, joka on todella tehokas ruokavalio.\nVihannekset: Vihannekset ovat elintarvikkeita, jotka antavat väriä teidän ruokavalioon, he täytä se ravintoa; Siksi et saa koskaan unohtaa nämä arvokkaat luonnon ystäviä sekä nauttia upeista eduista he voivat antaa sinulle.\nMuista, että paras tapa kokki niitä on höyrytetty, keitetty tai paistettu, voit valita minkä tahansa eri reseptit ainutlaatuinen maku.\nIllallinen: päivällinen on kevyt, joten et mene nukkumaan punnittava\nIllallinen on tärkeää, että se kulutetaan\nKalat: eläin Super ravitsevia\nKala on ruokaa, joka ei pitäisi puuttua teidän Ruokavalio litteä vatsa. Ja niin voit sisällyttää sen päivälliseksi, koska se on ravinteiden ratkaisu ja valoa.\nPavut ovat hyviä kuidun lähteitä ja rautaa, jos liittää ne ruokavalio litteä vatsa voi seistä varma, että voit saada paljon terveyttä. Pavut auttavat myös puhdistaa kehon myrkyt ja kaasut, että jotkut elintarvikkeet release aikana ruoansulatukseen. Nyt se on ruokaa ystävä!\nLasillisen soijamaito on täydellinen viettää iltaa ja tuntuu täysin kauemmin. Sen korkea ravintoarvo tekee se on osa hyödyllistä elintarvikkeita omaan ruokavalioon tavoitteena voit on litteä vatsa.\nTämä ruokavalio litteä vatsa on erittäin hyödyllistä teidän tapauksessa, jos yrität sitä et voi vakavasti tehdä harppauksen eteenpäin kohti saavuttamaan tavoitteesi, aloita nyt!\nSiellä, nyt olet tietoinen siitä, mitä voit tehdä, saada litteä vatsa kuten TV tähdet ihailla niin paljon; Tulos antaa sinulle turvallisuuden tunteen ja hyvinvoinnin joka aiheuttaa elämäsi huomattavasti teroitus: testata sitä nyt!


Olemme aivan innoissamme uudesta Bumble Premiumista, jolla voit tehostaa käyttökokemustasi ja saada enemmän sinulle tärkeitä yhteyksiä.\nPääsyn oikotielle, jossa ihailijasi odottavat sinua\nMatkatilan, jolla voit vaihtaa sijaintisi\nTaka-askelia, jos pyyhkäisit vahingossa vasemmalle\nMahdollisuuden tarjota jatkoaikaa ajallisille yhteyksillesi\nMahdollisuuden palauttaa vanhentuneita yhteyksiä. (huom: miehet eivät voi palauttaa vanhentunutta yhteyttä naiseen, jos nainen ei koskaan lähettänyt ensimmäistä viestiä)\nPyyhkäisyjen määrälle ei ole rajoituksia\nYksi Spotlight viikkoa kohden. Tämä ominaisuus siirtää profiilisi ensimmäiseksi 30 minuutin ajan, jotta näkyisit mahdollisimman monelle.\nViisi SuperSwipeä viikkoa kohden. Lähettämällä SuperSwipen, voit ilmaista suuren kiinnostuksesi sen vastaanottajaan.\nBumble Premiumin voi tilata joko napauttamalla ajallisissa yhteyksissä näkyvää pikselöityä neliötä tai napauttamalla sovelluksen vasemmassa alakulmassa olevaa profiilikuvaketta ja sitten profiilikuvasi alla näkyvää Bumble Boostia. Voit myös valita Bumble Boostin tai ostaa Spotlighteja kertamaksulla.


Helppo meditaatio! Kokeile aistiharjoitusta | Fit.fi\nAistiharjoituksen voi tehdä missä ja milloin vain.\nSimppeli astiharjoitus auttaa rauhoittumaan ennen unta tai keskellä stressaavaa päivää.\nVietä meditaatiohetki näin:\n➤ Anna ensin katseesi kiertää huoneessa. Valitse jokin yksityiskohta ja tarkkaile hiljaa sen muotoa, väriä, valoja ja varjoja. Poimi yhteensä kolme yksityiskohtaa huoneesta ja tutki niitä vuorotellen.\n➤ Sulje silmät ja kuuntele vuorotellen kolmea ääntä ympäriltäsi. Ehkä kuulet huminaa, natinaa tai raksutusta. Huomaa ja totea äänet niitä kummemmin pohtimatta.\n➤ Tunnustele lopuksi rauhassa kolmea aistimusta kehossasi. Tunnetko iholla vaatteen tai alustan, jolla istut? Miltä tuntuu kasvoilla tai hartioissa?\n➤ Toista näitä kolmea kierrosta, kunnes huomaat mielesi rauhoittuvan ja kehon rentoutuvan. Älä hermostu, vaikka mieli aluksi vaeltelee, palauta vain huomiosi ympärillä oleviin asioihin, ääniin ja tuntemuksiin.\nLähde: Taina Laane: Unen lahjoja – kirjeitä hänelle joka valvoo (Kirjapaja 2017)\nHaaveissa elämäntaparemontti? 8 vinkkiä alkuun\n5 keinoa helpottaa esiintymisjännitystä\nStressitön koti? Poimi joogaopettajan vinkit


.hack//G.U. Last Recode | Livegamers\n.hack//G.U. Last Recode on pelikokoelma, joka koostuu kolmesta vanhasta ja yhdestä täysin uudesta pelistä. Alkuperäiset kolme peliä Rebirth, Reminisce ja Redemption, julkaistiin PlayStation 2:lle vuonna 2006. Kolmas peli jätti mieleen kysymyksiä, joihin neljäs peli, Reconnection, antaa vastaukset. Grafiikat ja taistelu on tuotu lähemmäs nykyaikaa. Hahmojen kehittämiseen ei kulu yhtä kauan, hahmot liikkuvat nopeammin sekä taistelu on sulavampaa.\nKirjaudu sisään virtuaalitodellisuuteen\n.hack//G.U. vie pelaajan toiseen ulottuvuuteen 2017-luvulle. Kyseisessä universumissa teknologia on pidemmälle kehittynyttä ja internet on yhä tärkeämmässä osassa arkielämää. Roolipeli nimeltä The World on tuon ajan suosituin tietokonepeli. The World -peliä pelataan eräänlaiset VR-lasit päässä, jotta pelaaja tuntisi olevan oikeasti pelin sisällä.\nThe World on massiivinen nettiroolipeli, jossa pelaajat suorittavat tehtäviä ja hakkaavat monstereita yksin tai ryhmissä. Tehtävät ovat joko aarteen metsästämistä tai tietyn vihollisen listimistä. Pelissä voi myös hyökätä toisia pelaajia vastaan ja ryöstää heidät. Tällaisia henkilöitä kutsutaan Player Killereiksi. The Worldia kritisoidaan uutisissa sen negatiivisesta vaikutuksesta nuoriin.\nAlkuperäinen trilogia seuraa Haseon tarinaa. Hän pelaa The World -peliä yhdessä ystäviensä Shinon ja Ovanin kanssa. Kesken kolmikon seikkailujen Tri-Edge hyökkää Shinon kimppuun jättäen hänet oikeassa elämässä koomaan. Omituinen tragedia saa Haseon raivon valtaan ja vannomaan kostoa. Haseo uskoo Tri-Edgen kukistamisen tuovan Shinon takaisin, joten hän haluaa tulla vahvemmaksi hakkaamalla toisia pelaajatappajia. Hänestä tuleekin tunnettu Player Killer nimeltä ”Terror of Death”.\nTarinan edetessä Haseo huomaa, ettei The World -pelissä kaikki ole kunnossa. Pelin sisällä liikkuu tuntematon data nimeltä AIDA, joka vaikuttaa myös pelaajien normaalielämään. Yhä useamman pelaajan vaipuessa koomaan Haseo tajuaa, että Tri-Edge ja AIDA saattavat olla yhteyksissä toisiinsa. Hän tutustuu pelin kehitystiimissä työskenteleviin pelaajiin, jotka tutkivat asiaa. Haseo lupautuu auttamaan heitä tehtävässään tuhota AIDA ja vastapalvelukseksi muut keräävät hänelle tietoa Tri-Edgestä. Pelit seuraavat Haseon matkaa etsiessään vihollistaan koko ajan vaarallisemmaksi muuttuvasta virtuaalitodellisuudesta.\nTarina on erittäin kattava sekä mielenkiintoinen. Päähenkilö pysyy samana kaikkien pelien aikana ja hänessä näkee selvän kehityksen. Haseo on aluksi välinpitämätön ja ilkeä, mutta uusien ystäviensä takia hänestä tulee ymmärtäväisempi ja avoimempi. Päähenkilön kehitys on vaikuttavimpia tekijöitä tarinassa. Välikohtauksia ja hahmojen välisiä keskusteluja riittää pelissä ja joskus saattaa kestää useampia kymmeniä minuutteja ennen kuin pääsee jatkamaan pelaamista. Tämä on välillä melko puuduttavaa.\nKuten muutkin roolipelit, .hack//G.U. sisältää lukuisia sivutarinoita liittyen pelin omaan laajaan taustatarinaan. The World -pelin lisäksi pelaaja voi käyttää pelin sisäistä sähköpostia, selailla foorumeja ja lukea uutisia. Sähköposti toimii pelin hahmojen välillä sekä sinne tulee tiedotteet uusista pelin päivityksistä. Foorumeilta voi lukea, kuinka muut pelaajat näkevät eri tapahtumat sekä sieltä saa apua eri esineiden ja vihollisten löytämiseen. Uutiset antavat osviittaa normaalielämän menoista ja näyttävät, miten pelin sisäinen AIDA vaikuttaa arkielämän tilanteisiin. Uutisten kautta voi myös seurata dokumenttia, joka käsittelee koomassa olevien nuorten tapauksia. Nämä ovat erittäin kiinnostavia tapoja saada pelaaja uppoutumaan pelin omaan maailmaan.\nPelien hahmokaarti on kirjava. Vaikka Haseo on ainoa ohjattava hahmo, on peleissä monta erilaista tiimiin lisättävää sivuhahmoa. Tämä luo paljon vaihtelevuutta taisteluihin. Pelit sisältävät paljon söpöjä ja sympaattisia NPC-hahmoja, jotka antavat pelaajalle tehtäviä.\nVihollisia vastaan pelataan perinteisesti hakkaamalla ja käyttämällä loitsuja sekä taitoiskuja. Taistelut ovat lyhyitä ja sulavia. Taisteluissaan .hack//G.U. jää hieman jälkeen muista aktiivisista roolipeleistä, sillä pelissä ei ole paljon näyttäviä erikoisiskuja, joita voisi kombottaa. Eri viholliset vaativat erilaiset strategiat voittaakseen, mikä saa taisteluihin vaihtelevuutta. Viholliset hengaavat servereillä, jotka ovat laajoja alueita ilman valmiiksi näkyvää pohjapiirustusta. Jotta välttyisi turhalta juoksentelemiselta, kannattaa käyttää tavaraa nimeltä Fairy’s Orb, sillä se näyttää alueen joka nurkan sekä esineiden sijainnit. Hahmojen varustuksia voi muokata ja parannella lisäämällä niihin muun muassa elementaalisia iskuja tai suodatinta joillekin iskuille. Peleissä on myös moottoripyörätehtäviä, jotka ovat leppoisia vaihtoehtoja normaaleihin taisteluihin.\n.hack//G.U. ei ole kaikkein vaativimpia roolipelisarjoja, päätarinan pääsee normaalilla vaikeustasolla läpi melko helposti suorittamatta paljoakaan sivutehtäviä. Jokainen peli sisältää useita kymmeniä tunteja pelaamista. Perus vaikeusasteiden lisäksi peleistä löytyy Cheat Mode, joka on lähinnä tarkoitettu vanhoille pelaajille, jotka haluavat vain nopean kertauksen peleistä. Cheat Modella pelatessa hahmot ovat täysin kehittyneitä ja heillä on parhaimmat mahdolliset varustukset. Läpipeluusta tulee siis äärimmäisen vaivatonta ja nopeaa.\nAuditiivinen puoli on loistava. Puheäänen voi vaihtaa joko englanniksi tai japaniksi. Japaninkielinen ääninäyttely sopii mielestäni paremmin peleihin. Kaupungeissa ja kentissä soi rento tunnelmaa luova melodia, joka vaihtuu menevään taistelumusiikkiin. Hienoimmat kappaleet kuullaan välikohtauksissa sekä pomovastuksissa. Tarinan pomotaistelut koostuvat urkujen, syntikan ja kirkonkellojen soinnuista, mikä kuulostaa erittäin hienolta.\n.hack//G.U. Last Recode on hyvän näköinen pelikokoelma. On tiedostettava, että pelit ovat remasteroituja versioita, eikä kokonaan uudestaan tehtyjä. Pelien vanhat grafiikat kuitenkin toimivat tänäkin päivänä. Hahmojen niukat haarniskat ja kirjavat designit ovat roolipeleille ominaista, mutta kaikki hahmot ovat omalaatuisen näköisiä. Hahmojen kasvoja ei ole animoitu kaikissa kohtauksissa, mikä ei kuitenkaan häiritse liikaa. Uusin eli neljäs peli sisältää uudet grafiikat ja välikohtausanimaatiot.\nUudistettu pelikokoelma sopii roolipeliveteraaneille kuin myös uusille pelaajille. Alkuperäissarjan pelanneet saavat lisämateriaalia, kun taas uudet pelaajat saavat hyvän mahdollisuuden pelata viime vuosikymmenen parhaimpia roolipelejä. .hack//G.U. Last Recode on kaikkineen erittäin hyvä, mutta hieman ajassa jälkeenjäänyt kokonaisuus, johon kaikkien roolipelifanien tulisi tutustua.\nLisämateriaali pitkälle mietitty\nTaistelu hieman kömpelöä


24,5 m² Rubiinikehä 4 a, 01700 Vantaa Kerrostalo Yksiö myynnissä - Oikotie 15558560\n153 000 €24,5 m²\nRubiinikehä 4 a, Kivistö, Vantaa1h + k + p\n1 h + kt + kph + lasitettu parveke 3 krs Valmiiksi Vuokrattu\nToukokuussa 2020 omalle tontille valmistunut kohde sijaitsee rauhallisella paikalla Kivistössä, kuitenkin lyhyen kävelymatkan päässä rautatieasemalta. Junalla hyvä yhteys lentoasemalle tai Helsingin keskustan suuntaan. Autolla liikkuville on myös hyvät yhteydet kaikkialle pääkaupunkiseudulle.\nTämä sopii hyvin sijoittajalle. Vuokratuotto on yli 11 % kun ensimmäiset 3 asumisvuotta ovat lyhennysvapaita. Vuokra on 700 e (+ 20e vesi) / kk. Vuokrasopimus on vuoden voimassa.\nHuoneistossa on tavanomaista korkeampi huonekorkeus ja isot ikkunat. Lasitettu parveke on kuin lisähuone. Myös vaaleat sisustusvalinnat tekevät asunnosta neliöitään isomman tuntuisen.\nVaalea puu laminaattitasot, Astianpesukone, Keraaminen liesi, Liesituuletin, Liesi tai uuni erikseen, Jää-viileäkaappi\n53 232,79 €\n6 244,90 € / m2\n99 767,21 €\nKorko on laskettu 12 kk Euriborkorolla + 0,9 % marginaalilla (tilanne 26.10.2018 yht. 0,9 %). Laina-aika on rakennusaika + 25 vuotta, josta rakennusaika + kolme ensimmäistä asumisvuotta ovat lyhennysvapaita. Lyhennykset puolivuosittain tasalyhennyksin. Lainan 1. lyhennys erääntyy pankille maksettavaksi arviolta 4/2023.\nAs Oy Vantaan Amarelli