Kuhmo, Iso-Kupsunen (1/3) Hukkajärventie Kortteli 1, tontti 3 | Metsähallitus\nEtusivu / Tontit / Iso-Kupsunen (1/3) Hukkajärventie Kortteli 1, tontti 3\nKuhmo, Iso-Kupsunen (1/3) Hukkajärventie Kortteli 1, tontti 3\nKuhmossa Iso-Kupsusen järven rannalla myytävänä tontteja. Alue sopii sijainniltaan ja maastoltaan erinomaisesti lomakäyttöön. Maasto on pinnanmuodostukseltaan vaihtelevaa kangasmaastoa ja järvi on puhdas ja kirkasvetinen.\nKuhmon keskustaajaman palvelut ovat varsin lähellä (n. 12 km) hyvien kulkuyhteyksien varrella. Kuhmolla on monipuolinen tarjonta niin kulttuurista (mm. Kuhmon Kamarimusiikki-juhla) kuin luontoharrastuksista pitäville. Alueen ympäristöstä löytyy kalastus- ja metsästysmahdollisuudet.\nKuhmo , Iso-Kupsunen (1/3) Hukkajärventie Kortteli 1, tontti 3, 88900 Kuhmo\nRakentamisoikeus 100 k-m2 + ta30 (=lämmintä tilaa 100 k-m2 + varasto tms. kylmää tilaa 30 k-m2)\nTontin voi myös vuokrata. Vuosivuokra (1260 )on sidottu indeksiin. Koko 40 v. sopimusaikana ei muita vuokran määrän tarkistuksia (tontin voi ostaa kesken vuokrakauden). Vuokraopimuksessa on vapaa siirto-oikeus\nMetsästys- ja kalastusluvat www.eraluvat.fi\n9764989 1 1 5 502 m² 21 000 € Vapaa\n9855344 1 2 5 675 m² 21 000 € Vapaa\n9927433 1 4 4 575 m² 20 000 € Vapaa


kansainvälinen huumeiden nimi "Cavinton" - "Vinpocetine."Se on aktiivinen aine on läsnä lääkkeinä.\nMissä muodossa myydään Cavinton?\nkuvaus todetaan, että on olemassa kaksi mahdollisuutta:\n• Valkoinen pillereitä.Tabletit on mediaani viiste toisella puolella kaiverrettu kirjoitus: "CAVINTON».Lisäksi vinposetiini tabletti sisältää talkkia, vedetön piidioksidi, magnesiumstearaatti, tärkkelys, laktoosi.Lääke myydään läpipainopakkauksissa 25 tablettia.Jokainen tabletti sisältää 5 g vinposetiini.\n• tiivistetty liuosta varten.Tämä on selvä vihertävä liuos, pakattu ampullia 2 mg.Lisäksi se koostuu sorbitolin, askorbiinihappo ja viinihappo, bentsyylialkoholia, muita ainesosia.\n• Cavinton Forte sisältää 10 mg vaikuttavaa ainetta (vinpocetine) tabletti, viistoreunainen, ilmaisu "10 mg".Kääntöpuolella on leikattu riski.\nMitkä sairaudet puretaan Cavinton?\nopas raportoi, että lääkkeen suunniteltu parantamaan aivojen aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, lisää imeytymistä aivojen aineita kuten glukoosi, se normalisoi veren reologiaa.\nei vaikuta verenpaineen muutokset, vinposetiini lisää määrä veri virtaa aivoihin vähentää verisuonten vastus, mikä edistää hapen virtaus aivoihin.Lääke vähentää veren viskositeetti, kuljettaa happea kudoksiin.\nhoitoon ja minkä tahansa sairauden käytetty "Cavinton"?\nOpas suosittelee sitä neurologisten, oftalmiset, ENT sairauksia.\nneurologian vinpocetine annetaan hoidon aikana edellytysten puutteen aiheuttamien aivoverenkierron vaikutukset aivohalvaus, enkefalopatioiden eri alkuperää.\nannetaan lääkkeen "Cavinton" -opas suosittelee päästä eroon huimausta, afasia, puheen ja liikehäiriöitä, ateroskleroosin, heikentynyt muisti, jotkut muut aivosairauksien.\nsilmätautien lääke säästää päässä supistumista tai silmän verkkokalvolla, tromboosi, glaukooma, veritulppa.\nYhtä hyödyllistä "Cavinton" (käyttäjä vahvistaa tämän) hoitoon Ménièren tauti, kuulon heikkeneminen, huimaus.\nGynecologists käyttää Vinpocetine vasovegetative ehkäisyyn liittyvien häiriöiden puhkeamista vaihdevuodet.\nOnko "Cavinton" sivuvaikutuksia?Valitettavasti, huumeet eivät tuota sivuvaikutuksia, ei vielä ole.\njälkeen kun lääkkeen, "Cavinton" manuaalinen sanoo aivan selvästi, voi ilmetä tai pahentaa rytmihäiriöitä, aiheuttaa oksentelua, suun kuivuminen, närästys, pahoinvointi.Usein ulkonäkö ihottuma, ihon punoitus.Paljon harvemmin siellä huimausta tai päänsärkyä.\nJos haittavaikutuksia ilmestyi, lääke ei voi kumota jyrkästi: annosta pienennetään nollaan 3 päivän sisällä.\nKuten monet muutkin lääkkeet, "Cavinton" on kontraindisoitu raskaana oleville ja imettäville, ihmiset herkkiä osia lääkeaineen.Koska sen vastaanotto saattaa aiheuttaa huimausta tai lieventämään reaktio hyvin huolellisesti määrätty "Cavinton" kuljettajat, lentäjät ja muut henkilöt, joiden työ liittyy tarvetta korkea pitoisuus.\nEllei toisin mainita olla lääkäri, "Cavinton" ottaa 10 mg kolme kertaa päivässä.Hoidon kesto, joka on keskimäärin 4 kuukautta, voidaan pienentää 1 kuukausi tai pidennetään kahdeksaan.\nliuosta annettiin vain tippua laskimoon.Lihaksensisäistä injektiota ei ole tarkoitettu.Päivittäinen annos ylittää harvoin 20 mg vinpocetine vuonna infuusionestettä.\n"Cavinton" valmistettu Unkarissa.Mutta tämä lääke on ja kotimaan kanssa.Venäjällä release "Vinpocetine", "Vero Vinpocetine."\nKuinka hyödyllistä itäneet kaura\nLääke turvotusta: jalkojen turvotus voide


...jotain Rock ´n´ Rollia: M♥J: Vihkiminen\nLähettänyt Monika klo 21.24\nMaria - Purppurasade 29. tammikuuta 2016 klo 7.53\nVoi, tuo "suvivirsi" on varmasti kuulostanut hienolta! Mua ohuesti ehkä harmittaa, ettei tiedetty sen olemassaoloa. Oltaisiin jopa saatettu siihen päätyä, vaikka kiva virsi meilläkin oli :) Ihana lukea näitä vihkimispostauksia ja elää sun tunnelmia tuona hetkenä <3\nMonika 6. helmikuuta 2016 klo 12.36\nSe oli mulle outo virsi, mutta ihan kiva, että tälläinen vaihtoehto oli, koska vähän jo suunnittelin Suvivirttä meidän virreksi. Se olisi ehkä kuitenkinn tuonut koulumuistoja mieleen...\nVihkipostauksia on minustakin kiva lukea, varsinkin silloin, kun ei itse ollut vielä alttarille kävellyt. Ihmisillä kun on niin erilaisia reaktioita. :)


Osta Procclusion 1.0, musta osoitteessa Fitnesstukku.fi. Hintatakuu ja Ilmaiset Palaukset.\nProcclusion 1.0 - Blood Flow Restriction -treeniin perustuva varuste, jonka käyttö voimaharjoittelussa edistää lihaskasvua. 2-pack!\nArt nr.: 1086-01\nTomi H. 30. maaliskuuta 2018\nStimuloi lihaskasvua ja lihaspumppia\nKäsivarsien ja pohkeiden treenaamiseen\nAntaa tasaisen paineen\nSopii useimmille henkilöille (max ympärysmitta 58 cm)\nMateriaali: 80% neopreeni, 20% polyesteri\nMyydään pareittain (2-pack)\nOkkluusio-/Blood Flow Restriction -treenaamisesta:\nBlood Flow Restriction (BFR) -treeni on treenimetodi, jossa veri pääsee työskentelevään lihakseen, mutta sen pääsyä sieltä pois estetään. Tämä lisää metabolista stressiä ja hapen puutetta lihaksessa ja saa aikaan maitohappojen virtausta, millä on lihaskasvua edistäviä vaikutuksia. BFR-treeneissä käytetään kevyempiä painoja kuin normaalisti.\nSopii useimmille henkilöille (max ympärysmitta 58 cm) lukee mainostekstissä.Paksumpi nauhaosa 43cm ja kokonaismitta ohut tarranauha mukaanlukien.Oma käsi kylmiltään 44cm niin kylläpä on aika mahdottomat käyttää.Suosittelen sellaisille henkilöille joilla käsivarsi on kylmiltään 40cm luokkaa


”Tuutkohan sä enää takaisin töihin, kun oot nyt bloggaaja ja susta tulee miljonääri”, ystäväni kysyi, kun aloitin blogini elokuussa 2017 (terkkuja Toni!). Naurahdin, koska ajattelin lähinnä kirjoittavani avointa ja rehellistä päiväkirjaa kaikista tahattoman lapsettomuuden, keskosuuden, hätäsektion ja uuden äitiroolin aiheuttamista tunteista.\nNiin kirjoitin ja kirjoitankin, mutta nykyään yritykset ovat valmiita maksamaan rahaa tarjoamastani some-näkyvyydestä!\nEdit 16.7.2020: Tämän tekstin julkaisun jälkeen sain lukuisia viestejä “alan konkareilta” siitä, että luvuilla hinnat tulee vähintään tuplata. Näin siis tein! Jätän nämä luvut silti tänne, jotta saat vertailupohjaa näkyvyyslukujen ja hintojen suhteeseen. Älä säkään alihinnoittele itseäsi! ?\nMitä kanavia käytän sisällöntuottamiseen?\nAika nopeasti huomasin, kuinka tekstini koskettivat muitakin ja tammikuussa 2018 siirryin bloggaamaan Vauva-lehden alle. Päiväkirjamaisten tekstien lisäksi halusin kirjoittaa myös kantaaottavia mielipidekirjoituksia ja niiden lisääntyessä muutin instagram-tilini sisältöä. Samaan aikaan vaihdoin ig-nimimerkkini blogin nimeä vastaavaksi ja panostin enemmän kuviin, niiden teksteihin sekä storyihin. Kesällä 2019 päätin perustaa tuttua nimeä kantavan podcastin.\nKuinka paljon ihmisiä seuraa Shitty is the new black- sisältöä?\nKaikissa yllämainitsemissa kanavissa on yllättävän eri seuraajakunta. Se on hämmentävää, koska esimerkiksi reilu 50%:ia instagramin seuraajista vastasi, että ei lue blogiani. Silti blogissa uniikkien kävijöiden määrä on varteenotettava kilpakumppani ig-luvuilleni.\nKuinka paljon ihmisiä instagramini tavoittaa?\nVuoden 2019 alussa aloin kirjoittaa ig-tilini (@sariannasitnb) kuvateksteihin pidempiä tarinoita ja spontaaneja älynväläyksiä arjestamme. Panostin storyihin siinä mielessä, että aloin kuvata myös sinne sisältöä ja aika nopeasti julkaisin niitä vähintään 10 kpl päivässä. Nyt näen ig:ni tilastoista, että tällä viikolla (nyt on lauantai) olen jakanut 199 julkaisua ja tarinaa. Juuri nyt instagramissani (sariannasitnb) on noin 6800 seuraajaa. Kattavuus (uniikkien näyttökertojen määrä) edelliseltä viikolta on hieman vajaa 15 000 ja se on pysynyt pitkään samana. Näyttökerrat (monestiko tilini julkaisuja on katsottu yhteensä) viimeiseltä viikolta on reilu 760 000 kertaa, mikä on myös lähellä tämän vuoden keskiarvoa. Ig:ni on hyvin vuorovaikutuksellinen ja saan kymmeniä viestejä päivässä, joihin vastailen hymyssä suin. Koen, että sitnb:n instagram-jengi on aivan ihana ja lasken monet – varsinkin säännöllisesti kommentoivat – seuraajat kavereikseni.\nA post shared by SHITTY IS THE NEW BLACK (@sariannasitnb) on May 28, 2020 at 4:59am PDT\nKuinka paljon ihmisiä blogini tavoittaa?\nVuoden 2020 alussa me Vauvan sopimusbloggaajat saimme kuulla, että kaikki Vauva-lehden blogit lopetetaan Helsingin Sanomiin yhdistymisen vuoksi. Maaliskuun alussa avasin tämän uuden blogin wordpress-alustalle ja jännitin kovasti, löytävätkö vanhat lukijat enää uuteen osoitteeseen. Tiesin, että jonkinlainen notkahdus kävijämääriin tulee, koska esimerkiksi Googlen hakukone ”arvostaa” pitkäjänteisyyttä ja nythän minä aloitan tavallaan ihan nollasta.\nOnnekseni pudotus kävijämäärissä ei ole ollut lainkaan niin paha, mitä pelkäsin. Toki pientä notkahdusta on havaittavissa, mutta se ei minua haittaa. Uniikkeja lukijoita blogissani on ollut alkuvuoden reilu 3500 kpl viikossa ja sivulatauksia reilu 10 000 kpl viikossa.\nKuinka paljon ihmisiä podcastini tavoittaa?\nPodcastini perustin tosiaan kesän 2019 alussa vielä odottaessa kuopustani. Sain eräs kaunis aamu päähäni, että haluan aloittaa podin ja googletin ”miten perustaa podcast”:ia koko päivän. Pommitin miestäni viesteillä koskien hänen mikkiä, mikseriä ja kuulokkeita ja saman päivän iltana ensimmäinen jakso oli nauhoitettu. Nyt podi on ajanpuutteen vuoksi tauolla, mutta noin puolen vuoden aikana sitnb-podcastini sai kuuntelukertoja reilu 25 000 kpl, joka on 22 jaksolla jaettuna reilu 1100 kuuntelua/jakso. Podcastini kautta moni on löytänyt ig-tilini.\nKuuntele podcastiani täältä!\nMillä sisällöntuottaja tienaa?\nYläpuolelle olen nyt kertonut Shitty is the new black -kanavani ja niiden tavoittavuuslukuja, joihin hinnastoni perustuu. Mutta millä sisällön tuottaja voi sitten tienata ja paljonko? Minä kerron nyt omia väyliä ja lukujani, mutta varmasti on vielä näiden lisäksi muitakin tapoja tienata vaikuttajana.\nKotisivujeni “Yhteistyöt”-otsikon alta löydät politiikkaani liittyen kaupallisiin yhteistöihini.\nUniikin lukijan rahallinen arvo bloggaajalle\nSanomalla eli Vauva-lehden alla sopimusbloggaajana kirjoittaessani sain tietyn summan uniikista lukijasta, joka kävi blogissani. Tuo yksittäisen kävijän summa on sen verran pieni, että niistä kertyvillä summilla tuskin kukaan bloggaaja elää. Sopimussyistä en voi kertoa tarkkaa summaa, mutta puhutaan ihan taskurahoista. Uskon, että tämä summa on melko sama alustasta riippumatta.\nKaupalliset yhteistyöt, eli kansankielellä mainokset, ovat minulle paras väylä ansaita rahaa työstäni. Tavallisimmin kuvio etenee siten, että minä otan yhteyttä yritykseen, jonka tuotteen tai palvelun olen todennut hyväksi. Lähetän yritykselle yleensä sähköpostia, jossa kerron itsestäni ja idean, miten voisimme tehdä yhteistyötä. Liitteiksi laitan mediakorttini, jotta tavoittavuuslukuni ovat heti nähtävissä. Saan yhteistyöpyyntöjä ig:n ja sähköpostin välityksellä viikon aikana 1-10 kappaletta, mutta tällaisiin harvemmin suostun. Kunnioituksesta seuraajilleni, esimerkiksi aiemmin mainitsemalleni ig-jengille, haluan olla luotettava ja valitsen vain sellaisia yhteistöitä, joiden takana pystyn seistä sataprosenttisesti. Samasta syystä kumppanini ovat 90%:sti sellaisia, joiden tuotteita tai palveluita olen jo aiemminkin käyttänyt.\nInstagramin kaupalliset yhteistyöni löydät hashtagin #sitnbcollab takaa.\nMinulla on tili Adtraction Affiliate-verkostossa. Affi-linkit ovat niitä, joita löytyy esimerkiksi tästä “Mitä ostaa kolmivuotiaalle lahjaksi”-tekstistä. Näistä minun kukkarooni päätyy rahaa siten, että klikkaat itsesi verkkokauppaan linkkini kautta ja OSTAT jotain. Eli pelkällä klikillä en tienaa mitään. Ostoksestasi tienaat minulle vaihtelevan prosenttiosuuden, mutta tavallisimmin se taitaa olla jotain 5-10%:in välillä.\nMinä olen tehnyt itselleni hinnaston, jonka lähetän usein liitteissä jo yhteistyökyselyni mukana. Hinnat perustuvat aiemmin mainittuihin tavoittavuuslukuihini sekä ajankäyttöön ja tässä postauksessa myöhemmin kerrottuihin kuluihin. Millä hinnalla minun on kannattavaa käyttää aikaani yhteistyöhön?\nInstagram-kuvani hinta on kaikkea 50-200+alv euron välillä. Hinta tarkentuu sen myötä, kun nähdään, millaista julkaisua yritys toivoo ja paljonko ”vaivaa” sen eteen pitää nähdä. Hintaan vaikuttaa myös se, montako kuvaa asiakas haluaa ja onko kyseessä syöte- vai story-kuva.\nLähtökohtaisesti blogipostaukseen menee enemmän aikaa kuin ig-kuviin. Tekstin lisäksi kuvien ottoon ja editointiin menee oma aikansa ja minulla postauksen ”hintaan kuuluu” myös blogin fb-sivulle jakaminen ja hakukoneoptimointi. Itse blogitekstin kirjoittamiseen menee harvemmin kovinkaan kauaa, mutta tekstin ulkoasuun, kielioppivirheiden korjaukseen, lausejärjestyksiin, jaksotuksiin, linkityksiin ja muuhun pilkunviilaukseen menisi aikaa loputtomiin! Siispä hintakin on korkeampi; kaikkea 300 eurosta 500 euroon (+alv) riippuen siitä, millaista lähestymistapaa yritys toivoo tekstiin: Pitääkö testata tuotetta tai palvelua, pitääkö matkustaa, pitääkö kokata tai ylipäätään: pitääkö nostaa perse penkistä?\nLue täältä Vuoden 2019 suosituimmat postaukset!\nUseamman some-kanavan pakettihinta\nYllä mainittujen hintojen lisäksi hinnastossani on erilaisia paketteja. Nämä ovat hyvä valinta yrityksille siksi, että paketissa kuvat ja postaukset ovat halvempia kuin yksittäisenä ja hyvä valinta minulle siksi, että teen mielelläni pidempiaikaisia yhteistöitä hyväksi toteamieni kumppanien kanssa. Näiden hinta on kaikkea 550 eurosta 1400 euroon (+alv). Tuo 1400+alv euroa on pitkäaikaisemman yhteistyön hinta, joka pitää sisällään useamman julkaisun eri kanavissa.\nKaupallisia podcasteja en ole vielä tehnyt yhtäkään. Tämä puhtaasti siitä syystä, että en ole keksinyt niille vielä sellaista hintaa, joka olisi sekä minulle että yhteistyökumppanille kannattava. Podcast-jakson tekeminen vaatii melko paljon järjestelyjä pelkästään 20 minuutin nauhoitusajan saamikseksi – puhumattakaan kaikesta taustatyöstä. En näe järkeä kaupallistaa yhtäkään podcast-jaksoa kovin pienellä summalla, mutta en ole keksinyt minkä suuruinen korvaus ei olisi epäreilu yrityksellekään!\nKotisivujeni bannerin hinta\nKotisivuillani, etusivulla, on banneri, johon on tarkoitus myydä mainostilaa. Sille on hinta sen mukaan, kuinka kauan yritys haluaa pitää mainostaan siinä. Vaihdoehdot ovat kuukausi, kolme kuukautta ja puoli vuotta. Hinta bannerimainokselle on 100-400 euroa (+alv).\nSisällöntuottajankin pitää maksaa veroja\nMinulla on toiminimi ja olen alv-velvollinen. Laskutan työni OP-Kevytyrittäjän kautta ja koska ollaan Suomessa ja KAIKESTA tulee maksaa verot, en tee yhteistöitä tuotepalkkiolla. Kaikista yllämainituista hinnoista eli palkkiostani vähennetään ennakkovero 18%:ia sekä OP:n oma provisio eli 5%:ia. Lisäksi työstäni maksetaan arvonlisäveroa, joka on 24 prosenttia. Näin ollen esimerkiksi 20 euron palkkio instagram-kuvasta ei ole minulle missään määrin kannattava.\nMiksi yrityksen kannattaisi valita vaikuttajamarkkinointi perinteisen lehti- tai tv-mainoksen sijaan?\nMoni yritys – ja miksei muutkin – varmasti miettivät, miksi valita markkinoinnin tueksi vaikuttaja eikä sitä perinteisempää lehti- tai tv-mainosta? Niin minäkin miettisin ja olen miettinytkin. Minä vastaisin tähän kysymykseen siten, että sopiva markkinointikanava on täysin riippuvainen kohderyhmästä. Jos haluat löytää oikean väylän mainostaaksesi urheiluautoa, minun tilini ei varmasti ole oikea valinta mainostaa sitä. Minun kohderyhmäni on noin 95%:sti suomalaisia naisia, joista isoin siivu on 25-44-vuotiaita. Lisäksi tiedän ilman numeroita, että suurimmalla osalla heistä on yksi tai useampi lapsi.\nTuotteen/palvelun saama näkyvyys on hyvin kohdennettua oikean sisällöntuottajan avulla\nOikean sisällöntuottajan avulla tuotteen tai palvelun saama näkyvyys on todella hyvin kohdennettua. Urheiluautolle en näkisi Shitty is the new blackiä parhaimpana kanavana tavoittaa tuotteesta kiinnostunutta yleisöä, mutta esimerkiksi lapsiperhearkea helpottaville tuotteille kyllä. Väittäisin siis, että näkyvyys on vaikuttajan kautta kohdennetumpaa, kunhan valitset omalle tuotteellesi/palvelullesi sopivan kumppanin. En itse lähtisi mainostamaan vaasalaista putkifirmaani Mikkeliläisen käsitöitä tekevän vaikuttajan kanavissa. Enkä kyllä mainostaisi sitä Savon Sanomissakaan.\nSisällöntuottajien tarjoama näkyvyys ei ole paikkakuntasidonnaista\nSisällöntuottajien tarjoama näkyvyys ei myöskään yleensä ole paikkakuntasidonnaista, vaikka minunkin seuraajistani toiseksi isoin joukko on Vaasasta. Esimerkiksi huvipuiston markkinointijohtajana tutustuisin sekä paikallisiin että valtakunnallisiin vaikuttajiin. Koko maata kattavan lehden mainospaikka todennäköisesti on huomattavasti kalliimpi kuin vaikuttajan julkaisun hinta. Lehtimainospaikan nähdäkseen potentiaalisen huvipuistossa kävijän tulisi ostaa juuri se lehti, avata oikea sivu ja nähdä juuri se oikea kulma löytääkseen mainoksen. Sopivan vaikuttajan kohderyhmä on jo oikea ja seuraajia on ympäri Suomen. Huvipuistoon oletettavasti halutaan kävijöitä muualtakin Suomesta kuin siltä paikkakunnalta, missä puisto sijaitsee. Tällaisia samanlaisia esimerkkejähän riittää pilvin pimein, mutta huvipuisto tuli nyt ensimmäisenä mieleen!\nToivoisin voivani jäädä pidemmäksi aikaa hoitovapaalle sivutyöni avulla\nToivoisin tämän sisällöntuottamisen olevan kannattavaa, jotta voisin jäädä pidemmäksi aikaa kotiin kuopukseni kanssa. Valitettavasti säästöni eivät riitä kattamaan kovinkaan montaa kuukautta hoitovapaata. Some-kanavieni kaupalliset julkaisut tulevat jatkossakin olemaan sivuroolissa, mutta nykyään yritän löytää varsinkin pitkäaikaisia yhteistyökumppaneita. Niiden avulla pystyisin laskea tarkemmin “kuukausibudjettia” ja näkisin paremmin, kuinka pitkään minun olisi mahdollista olla kotona. Aika on rajallista – niinkuin kaikki tiedämme – ja saadulla lelulla en valitettavasti pysty maksaa vaikka sähkölaskua. Voisinhan minä yrittää käyttää yhteistyöjulkaisuun vain viisi minuuttia, mutta se ei olisi eduksi minulle eikä kumppanilleni. Siksi pitää valita tarkkaan, mihin aikaansa käyttää. Lisäksi koen, että tuottamani sisältö ja se, että “uhraan” esimerkiksi storyista paikan mainokselle, on rahan arvoista.\nA post shared by SHITTY IS THE NEW BLACK (@sariannasitnb) on May 17, 2020 at 10:21pm PDT\nMitä ajatuksia sisällöntuottaminen (sivu)työnä jätti?\nFiled Under: Äitiys, Arki, Hoitovapaa, Säästäminen, Työelämässä Tagged With: affiliatelinkki, bloggaajan palkka, blogipostauksen hinta, hinnasto, Ig kuva hinta vaikuttaja, Ig kuvan hinta, instagram, instagramkuvanhinta, kaupallinen yhteistyö, kävijämäärä, lukijämäärä, mainos, näkyvyys, paljonko blogilla voi tienata, paljonko instagramilla voi tienata, Paljonko pyytää ig kuvasta, paljonko sisällöntuottaja tienaa, podcastin hinta, sisällöntuottaja, sisällöntuottajan palkka, sisällöntuottaminen, sivutyö, tavoittavuus, vaikuttaja\nPrevious Post: « Ihanaa ja kamalaa olla näin tarpeellinen\nNext Post: Syitä, joista tiedät olevasi (koti)äiti »\nAvaava postaus! Kiva oli lukea.\nOi mahtavaa, että pidit! ❤\nTodella hieno ja kattava postaus sisällöntuottajan työstä ja kaupallisten yhteistöiden arvottamisesta!\nKiitos tästä, tästä on hyötyä itsesi lisäksi myös monille muille ja koko alalle!\nVoi että kiitos paljon! ❤ Toivottavasti olis apua. Itellä ei oo mitään vertailukappaletta, nii en tie onks nää hinnat liikaa vai liian vähä mutta ehkä jolleki muulle antaa suuntaa ?\nTosi hyvä postaus! Ja ihana, kun olit laittanut tuon et koet meitä seuraajiakin jo “kavereiksi” ? Siltä nimittäin ainakin minusta tuntuu, kun ollaan jonkin verran ig:n puolella höpötelty ??\n02/06/2020 at 06:23\nHihii, no ku siltä tuntuu ?? kiitos! ?\nminä vaan says\n05/06/2020 at 23:24\nMinusta hinnat on liian matalat. Voisit hyvin nostaa puolella.\n06/06/2020 at 09:04\nVaikuttaa siltä, että oot oikeassa! Kiitos mielipiteestä ?\nkuopio hakukoneoptimointi says\nMiten valitset yrityksellesi sopivan sisällöntuottajan? says:\n[…] kun olen kertonut suuntaa-antavia summia, paljonko sisällöntuottajan “palkkaaminen” maksaa, voisin yrittää kertoa, miten sinä yrityksen edustajana valitset sopivan vaikuttajan […]\nKaupalliset yhteistyöt ja niiden merkitys | Elämän mittaisella matkalla | Päivi Muurinen says:\n13/08/2020 at 07:04\n[…] myös siitä, koska se auttaa kaikkia sisällöntuottajia. Jos kuitenkin raha kiinnostaa ainakin Sarianna Shitty is the new black-blogissa avannut omaa […]


- Lady Blackdog -: Vapussa taas\nTässä vaiheessa vuotta tuntuu kuin talvi ei olisikaan ollut niin pitkä. Vuosi on kulunut nopeasti ja viime vapusta ei olekaan niin pitkä aika. Vappu on mukava juhla perinteineen ja omalla tavallaan Suomessa kesäkauden avaus. Se tietää myös aina jääkiekon MM-kisoja; mahtava toukokuu luvassa taas! Samalla avataan juhlakausi äitienpäivineen ja muine kevään sekä tulevan kesän juhlineen. Mutta ensin se vappu, johon kuuluu meikäläisittäin tuttu porukka, hyvä ruoka, tietysti kuohuviiniä sekä vappubrunssi.\nUseana vuonna on vappuna ollut tapana käydä kukkakaupassa hankkimassa parvekekasveja, mutta tänä vuonna olimme jo hyvissä ajoin liikkeellä. Kevät on tänä vuonna suosinut! Vappuhan vähän myös avaa parvekekauden, kun siellä tulee paljon enemmän vierailtua ihan kastelunkin puolesta. Samalla on myös kiva seurata kun ulkona alkaa vihertää ja vihreän lisääntyminen on kyllä ollutkin nopeaa!\nNyt ei muuta kuin tavarat kassiin ja vapun viettoon! Tippaleipiä on tullut tänä keväänä jo maisteltua ja toivottavasti niitä saa taas vapun jälkeen ainakin yhden satsin alennuksesta. Äidin tekemää simaa saadaan tänä vuonna vasta vapun jälkeen, mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Parasta on tietysti hyvä seura tarjoiluineen sekä se, että kevät on tässä! Ja ne MM-kisat! Hyvää vappua!\nLähettänyt - Lady Blackdog - klo 18.15


Lähettänyt Hannele Kerola klo 4.08 Ei kommentteja:\nLähettänyt Hannele Kerola klo 0.52 Ei kommentteja:\nLähettänyt Hannele Kerola klo 1.36 Ei kommentteja:\nLähettänyt Hannele Kerola klo 2.23 Ei kommentteja:\nOlen varatuomari, yrittäjä, Länsimetro Oy: hallituksen jäsen, Helsingin OP:n edustajiston jäsen, HSY:n hallituksen varajäsen ja demarien 1. varavaltuutettu.\nOlen kokenut ja monipuolinen kunnallispoliitikko. Asun mieheni kanssa rintamamiestalossa Nupurissa, Nuuksion kupeessa. Olen yli 600-jäsenisen Nuuksio-seuran puheenjohtaja. Perheen kolme lasta ovat jo maailmalla.


Riya 3-in-1-rattaat tarjoavat mukavuutta ja turvallisuutta tyylikkäässä muotoilussa Design . Riya koostuu kantokopasta ja lastenvaunuista, ja se seuraa vauvaa syntymästä ensimmäisiin tärkeisiin elinvuosiin asti. Kävelyt lähiympäristössä ja pidemmät retket ovat erittäin mukavia sekä vauvalle että vanhemmille sarjassa käytettyjen mielenkiintoisten ratkaisujen ansiosta. Suuri, mukava istuin, jossa on korkea selkänoja, tarjoaa yhdessä rungon kanssa suuren monipuolisuuden ja mahdollisuuden nauttia jokaisesta hetkestä yhdessä. Astrid-lastenkuljetuskori tarjoaa korkeatasoista turvallisuutta pienille lapsille ensimmäisistä elinpäivistä lähtien. Siinä on pehmustettu sisäkappale, joka takaa lapselle oikean kulman. Erityinen katos suojaa täysin auringolta, sateelta ja tuulelta.\nRiyan suuren katoksen ansiosta sää ei haittaa kävelyä. Se suojaa pikkuista täydellisesti tuulelta, sateelta ja auringolta, mutta tarjoaa myös enemmän tilaa sisällä. Katoksen läpinäkyvän verkkoikkunan ansiosta vanhemmat voivat kurkistaa sisään milloin tahansa ja varmistaa, ettei lapsesi jää mistään paitsi. Kuomussa on UPF 50+ -suodatin, joka heijastaa UV-säteitä ja takaa oikean lämpötilan vaunujen sisällä, mikä vaikuttaa myönteisesti lapsen mukavuuteen. Hydrofobinen materiaali takaa vedenkestävyyden, joten vauva on turvassa myös sateella.\nRiya-rattaissa on yksinkertainen kokoontaitettava järjestelmä, joten se ei vie paljon tilaa säilytyksen aikana. Pyörien nopea ja helppo "click"-asennus mahdollistaa niiden irrottamisen rungosta muutamassa sekunnissa, mikä säästää vielä enemmän tilaa. Turvallisuutta lisäävät kaksinkertainen taittojärjestelmä ja lukko, joka estää oma-aloitteisen taittamisen. Lastenrattaiden keveys tekee niistä hyvin liikkuvat, joten voit kantaa niitä helposti tai kuljettaa niitä portaissa.\nMuutosehdotus tuotteeseen A324897


Turun Naisvoimistelijat | TNV:n katselmuksissa monipuolisia ja iloisia suorituksia\nTNV:n katselmuksissa monipuolisia ja iloisia suorituksia\nTNV:n rytmisenvoimistelun katselmus järjestettiin 3.3. ja joukkuevoimistelun katselmus 10.3. Hepokullan koululla.\n3.3. järjestetyssä rytmisen voimistelun katselmuksessa oli mukana iso joukko TNV:n rytmisiä voimistelijoita ja yhteensä yli 50 esitystä. Katsojat pääsivät nauttimaan voimistelijoiden kevään harjoittelun tuloksista sekä tytöt pääsivät keräämään esiintymiskokemusta ohjelmillaan ennen varsinaisen kisakauden alkua. Rytmisen voimistelun olympiadi on vaihtunut kauteen 2013-2016 ja olympiadin vaihtuessa säännöissä on paljon uudistuksia. Uusien sääntöjen myötä kaikki voimistelijat ovat ahkeroineet joko kokonaan uusien tai muokattujen ohjelmien parissa. Katselmuksessa nähtiin sekä vapaa- että välineohjelmia yksilöiltä ja joukkueilta Kristallirytmisten, Kimallerytmisten, Glittereiden, Kipinärytmisten, Tähtirytmisten sekä Juniorijoukkue Team Unitan voimistelijoilta. Varsinkin yksilösuorituksissa nähtiin iloisia voimistelijoita ja tytöt ovat tehneet ahkerasti töitä ja kehittyneet paljon.\nKatsojilla oli mahdollisuus äänestää katselmuksen iloisinta esiintyjää / joukkuetta. Rytmisen voimistelun katselmuksen iloisimmaksi esiintyjäksi äänestettiin Jonna Lehto (2003) Kipinärytmisistä.\nJoukkuevoimistelun ja tanssin yhteisessä katselmuksessa 10.3. yleisö sai nauttia upeista kevään vapaaohjelmista ja tanssiesityksistä. Voimistelijoille ja tanssijoille katselmus oli kevään ohjelmien ensi esiintyminen ja toimi hyvänä harjoitustilaisuutena tulevia kisoja varten. Moni joukkuevoimistelun joukkueista on noussut kevääksi uuteen sarjaan, joten kevät tuo runsaasti lisää haasteita kisakauteen. Katselmuksessa esiintyivät asemasarjasta Karneolit, 10-12-vuotiaiden sarjasta Geminit, Lupiinit, Pink sekä Kolibrit Black. Katselmuksessa 12-14-vuotiaiden mestaruussarjan edustuksesta vastasivat Kolibrit Celeste ja Blue ja 14-16 vuotiaiden kilpasarjan edustuksesta vastasi Tixia. Tanssiryhmistä katselmuksessa esiintyivät Enerteens ja Energizer vauhdikkailla ohjelmillaan. Rytmisen voimistelun juniorijoukkue Team Unita esiintyi myös joukkuevoimistelun katselmuksessa. Mukana katselmuksessa olivat myös Turun Urheiluliiton joukkueet Exea ja Nefrit.\nMyös Joukkuevoimistelun ja tanssin yhteisessä katselmuksessa katsojat saivat äänestää iloisinta esiintyvää joukkuetta. Tällä kertaa iloisimman esityksen palkinnon saajaksi äänestettiin Geminit- joukkue (2004-2002).\nSuurkiitos mukana olleille tuomareille, valmennusvastaaville sekä valmentajille työpanoksesta. Lämmin kiitos myös kaikille vapaaehtoisille avusta varsinkin voimistelumattojen laitossa ja joukkueenjohtajille buffetin järjestämisestä.\nOnnea vielä kaikille tytöille ja joukkueille tulevaan kisakauteen!\nRV-Katselmuksen iloisin esiintyjä, Jonna Lehto\nJV-Katselmuksen iloisin joukkue, Geminit\n« TNV:n valmennusvastaava Noora valmistui ammattivalmentajaksi\nTNV:n voimistelijoita rytmisen voimistelun Minirinkiin »


Terveellinen ruokavalio antaa lisävuosia\nOikeanlaisen ruokavalion avulla voi saada lisävuosia vielä seitsemänkymppisenä, tuore yhdysvaltalaistutkimus vihjaa.\nSen mukaan pitkään elävät todennäköisemmin sellaiset, joiden ruokavalio painottuu hedelmiin, vihanneksiin, täysjyväviljoihin, vähärasvaisiin maitotuotteisiin, kalaan ja siipikarjaan ja sisältää niukasti punaista lihaa, paistettuja ruokia, makeisia, lisättyä rasvaa ja sokeroituja juomia.\nTällaista ruokavaliota noudattavien riski kuolla kymmenen vuoden aikana havaittiin 40 % pienemmäksi kuin esimerkiksi paljon rasvaisia maitotuotteita käyttävien tai jälkiruokia ja makeisia runsaasti nauttivien.\nTulokset julkaistiin Journal of the American Dietetic Association -lehdessä ja perustuvat 2 500:n 70-79-vuotiaan miehen ja naisen ruokavaliotietoihin. Tutkijoiden tavoitteena oli selvittää erilaisten ruokavalioiden yhteyksiä kuolleisuuteen seuraavan kymmenen vuoden aikana.\nOsallistujien ikä, sukupuoli, tupakointi, koulutus, fyysinen aktiivisuus tai ruokavalion kaloripitoisuus eivät selittäneet tuloksia. Terveellisesti syövät kuitenkin tiedetään usein muutenkin terveystietoisiksi, joten luultavasti ruokavalion lisäksi moni muukin seikka on vaikuttanut nyt saatuihin tuloksiin.\n(Journal of the American Dietetic Association 2010)


ANNIINA.A: Justimus & Nost3 Ja Protro\nJustimus & Nost3 Ja Protro\nIhania <3 Oikeesti, mun ensimmäinen keikkakuvaus ja kuvat on ihan semi hyviä. Forssassa järjestettiin joku (en muista teemaa) päivä ja parin höpöttelijöiden jälkeen esiintyi Justimus & Nost3 & Protro. Näitä esityksiä oli 2. Ekassa esityksessä mulla oli laajakulmaobiska joten kuvat eivät olleen ehkä '''niin hyviä''' mutta tokassa oli sit kunnon putki! Noh, nyt on ainakin keikkavalokuvaaminen kokeiltu, ei oo ehkäpä mun juttu mutta, katsotaan jos löytyy innostusta!\nAnonyymi 3. syyskuuta 2014 klo 18.18\n"valinta on sinun"\nAnniina 3. syyskuuta 2014 klo 18.52\nainiin se se oli!\nAnonyymi 3. syyskuuta 2014 klo 21.01\nOliks sul oma kamera vai otiks koululta? :D\nAnniina 3. syyskuuta 2014 klo 21.13\nOli koulun kamera ja obiskat=)\nTiina 7. syyskuuta 2014 klo 15.45\nupeit kuvii :))


Cash Advance - Miten palkkapäivä Lainat Toiminta - Tajne forum niczyje :P\nCash Advance - Miten palkkapäivä Lainat Toiminta\nWysłany: Sob 5:05, 08 Lut 2014 Temat postu: Cash Advance - Miten palkkapäivä Lainat Toiminta\nYlös tulossa , puhua muutaman näiden kauppiaat ja puhua myyntimies joka toimii jotka need erottuva rahoitus . Joten, sinun on käyttää vain se jos sinulla on väsyneitä vaihtoehtoja saada rahamäärä . Ymmärrä, että lainamäärät ei Myös Nizza josta kiinnostusta hinnat ovat jonkin verran liiallista [url="http://lainat101.snappages.com"]lainat handelsbanken[/url] joten mitä , näet että on kaupankäynti - off mukana usein menetelmä. Se voi olla erittäin kova aloita kerääminen yritys liiketoiminta saamatta sijoituspääoma .\nSe tarjoaa hankkinut sen hyväksyminen seurauksena nopea merkintä että nämä erityisesti lainat annetaan kanssa. Advantage laajennettu - ilmaisu pankkilainaa . huomio lukemattomien miehet ja naiset vastikään vaatia käteisellä lainat vapaa valvonta rahoitus luotonanto . Luotto hakijoita voisi lisätä luotto tulokset kehittämällä välittömän erässä ja antaa heille ovat eligble varten paljon asuntolaina Tarjoukset lähitulevaisuudessa . Lukuisat muut ensisijainen eduista verkossa asuntolaina osto on alkaen yli Kannattaa [url="http://luotto.tumblr.com"]luotto.tumblr[/url] saada pankkilaina vailla luottotiedot tarvitaan säästät hämmennystä ja kuvaavat oman huono luotto , ja Usein , tuoda sinulle hyöty helppoa ja nopeaa tavalla. Jos tämä menetelmä ei toimi ulos, saatat näet vähemmän kuin -täydellinen luotto laina yhtiö kuin valmistella B . Ne tukevat enemmän korot kuin useita klassinen henkilökohtaiset lainat lisäksi lyhyt Lainan takaisinmaksuaika. Kiireellisyys ei oikeastaan liittyvät meidän elävä .\nToinen tärkeä tarkastella palkkapäivä lainat on yleensä se, että käyttötarkoituksia on hoidettu välittömästi melko nopeasti .\nSisällä Palkka Keskitetty takaisinmaksu Plan (IBR) voit tekniikka hallinto asuntolaina reps joka tulee arvioimasta raha tilanteissa ja esitys yhä realistisia luotto korjaus takaisinmaksun aikataulu. Sillä, joka on huono luotto kotelo euroon selvitystilaan , CCJ n, Yksittäinen vapaaehtoinen järjestely, jää jälkeen , taloudellinen sitoumus sekä rentoutuminen , olisit voinut pienet lainamäärää mitään kun koostuvat 100-1500 saada palautetaan sisällä neljän viikon jakson ja jopa hahmotteli teidän asianmukaisuuden . Tämä toisaalta , Osoittaa että siellä määritelty aikataulussa heti myöntämisen in joka ei kuolla palkintoja voidaan maksat [url="http://lainaaluottotiedottomalle.snappages.com"]lainaa ulkomailta luottotiedottomalle[/url] myös tällaista rahoitus ei kysyntää lähes kaikki omaisuuden tai kotiin takuu . Esimerkkinä , jos teet $ 1500 kuukaudessa , teidän historia luotto pitäisi koskaan täyttävät tai ylittävät vain Raha 1500.\nRahoituslaitokset odottaa sinua lähettää Tässä lyhyessä ja helppo muodossa . Asia ja tasaantui puute hyötyä luottoluokitukset tukea hakevan juhla . Joten, alun perin varmista, että olet pystyvät maksaa pois laina ja sen jälkeen tehdä hakemus vakuudettomia henkilökohtainen laina .


9125 päivää planeetalla | Ylioppilaslehti\n7.9.2020 | 14:18\n9125 päivää planeetalla\nMenneisyyttä on vaikea käsitellä, sillä ihmismuisti on valikoiva, kirjoittaa Emilia Mäenmaa kolumnissaan.\nT:Teksti: Emilia Mäenmaa\nK:Kuva: Mikko Rikala\nTäytin heinäkuussa 25 vuotta. Kun yritin kirjoittaa puhetta syntymäpäiväjuhliini, huomasin kauhukseni, etten muista noista vuosista juuri mitään.\nEn halunnut puheesta ulkoisen elämäni dokumentaatiota, jossa vain luetellaan, milloin synnyin ja pääsin opiskelemaan, missä olen asunut ja kenen kanssa seurustellut. Sellaisia puheita pitävät keski-ikäiset tunnerajoittuneet vanhemmat lapsilleen ylioppilasjuhlissa ja häissä pienessä jurrissa sen sijaan, että sanoisivat jotain oikeaa.\nHalusin päästä kiinni lapsuuden, kouluvuosien ja aikuistumisen aikaiseen sisäiseen maailmaani. Pinnistelin muistaakseni ja järkytyin – 9125 päivää planeetalla, mutta vain pari tunteesta tiheää muistoa.\nSuurin osa menneestä elämästä on harmaata massaa, johon ei saa selkeyttä millään. Vain pienestä osasta tapahtumia syntyy muistoja, jotka tallentuvat hermosolujen välisiin yhteyksiin eli synapseihin.\nVahvimpiin muistoihin liittyy usein voimakas tunnelataus. Seitsemännellä luokalla pohdin eräänä aamuna peilin edessä, miltä näyttäisi, jos minulla olisi hartaasti toivomani tissit. Työnsin vessapaperia harjoitusrintaliiveihin ja otin sen sitten pois. Koulussa juuri ennen ensimmäisen tunnin alkua väkijoukon keskellä joku huomasi, että topin alta rintaliiveistä pilkisti pala vessapaperia. Yhdestäkään muusta vaatteesta ei ole jäänyt muistoa, mutta tuota violettia toppia en unohda koskaan.\nAika ei kohtele mennyttä neutraalisti. Tarina muuttuu joka kerta, kun sitä kertoo eteenpäin tai muistelee.\nVenäläiskirjailija Maria Stepanova kirjoittaa romaanissaan Muistin muistolle (2019) kirjallisuudentutkija Marianne Hirschin kehittämästä ”jälkimuistista”. Stepanovan mukaan jälkimuistin avulla todellisuutta voi muovata tietynlaiseksi muuttamalla sen väritystä ja totuttuja mittasuhteita. ”Jälkimuisti ei vain viittaa menneeseen, vaan muuttaa myös nykyiyyttä”, Stepanova kirjoittaa.\nSillä, että muisti on valikoiva ja subjektiivinen, on puolensa. Henkilökohtaisessa elämässä unohtaminen on armollista: olisi raskasta elää niin, että kaikki elämän aikana koetut tunteet säilyisivät tallentuneina kehoon. Kuusikymppisenä kumuloitunut tuska olisi jo niin painavaa, ettei jalka nousisi ollenkaan.\nKollektiivisen muistin huokoisuuden seuraukset ovat vakavammat. Stepanovan mukaan käynnissä on konservatiivisia projekteja ja rekonstruktioita, yrityksiä palauttaa vanha maailmanjärjestys. Kun emme löydä paikkaamme maailmasta, toivoa aletaan etsiä menneisyydestä ja nostalgia muuttuu vaaralliseksi.\nYksilöllistä ja kollektiivista muistia yhdistää se, että muistamme sen, millä on meille väliä ja mitä haluamme muistaa. Siksi esimerkiksi Suomessa koulun historiankirjoista on häivytetty kolonialismin perintö ja jätetty jäljelle tarina sympaattisesta maasta, joka takamatkasta huolimatta ponnisti itsensä menestykseen.\nPään sisällä haalistuvia, merkitystään muuttavia tai valikoituja muistoja vastaan voi taistella vain yhdellä tavalla: kirjaamalla ylös tapahtumia ja tunteita silloin, kun ne ovat vielä lämpimiä ja pehmeitä kuin uunista tulleet sämpylät.\nEnnen tunteet tallentuivat tuoreeltaan kirjeisiin ja päiväkirjoihin. Nyt niitä ei enää synny entiseen tapaan: Tunnot ovat murentuneet viestiketjujen ja kuvien tulvaan. Suomalaisen kirjallisuuden seura sentään taistelee urheasti sen puolesta, että historiantutkijoilla olisi aineistoa myös tulevaisuudessa. Elokuussa 2020 seuran nettisivuilla saattoi jakaa tuntojaan koronakeväästä, liftaamisesta, suhteesta metsään tai tuskallisesta apurahojen hakurumbasta.\nYritän kovasti kirjata muistojani ylös, mutta välillä se on yhtä epätoivoista kuin pyrkimys tallentaa raikasta meri-ilmaa lasipurkkiin. Joskus otan screenshotteja Whatsapp-keskusteluista, mutten ole ihan varma miksi. Printtaisinko ne muka joku päivä leikekirjaan ja palaisin niiden pariin myöhemmin?\nLöysin äskettäin merkinnän vanhan vihon reunasta. 24. huhtikuuta vuonna 2015 luin yliopiston pääsykokeisiin. Vuosi oli ollut vaikea, mutta vaikeuksista oli jäljellä enää jälkilämpö, kiuaskivien hohka. Tiesin, että tunne jo pakenee. Päiväkirjassa luki: ”Siksi kirjoitan sinulle, tulevaisuuden Emilia. Ettet unohtaisi mitä tapahtui. Ettet enää koskaan vähättelisi ihmisiä, jotka menevät rikki.”\nAutostakieltäytyjä hylkäsi periaatteensa.\nT:Teksti: Fedja Kamari\nMiksi urheilu tekee osasta meistä mulkkuja?\nAggressiivisuuden ihannointi sotii reilun urheilun arvoja vastaan, kirjoittaa Mervi Vuorela kolumnissaan.\nT:Teksti: Mervi Vuorela


Ajankohtaista - VaPS Jääliikunta\nHalli on auki!\nKesän avasi mahtavan iso uutinen; edustuksen valmennukseen hyppää Jussin kaveriksi Mika "Veikko" Nieminen!\nEdustuksen lisäksi Veikon kanssa jäälle pääsevät junioritkin taitovalmennuksen muodossa.\nYhteistyö Porin Ässien kanssa jatkuu edellisten kausien tapaan. Myös siellä suunnassa on tehtailtu uudistuksia kokonaisuuteen, jonka ansiosta yhteistyö tulee näkymään entistä enemmän ruohonjuuritasolla.\nKesäkuussa kokoonnuimme kolmannen kerran seuraseminaariin, joka tällä kertaa järjestettiin Heinon Leipomolla. Hyvää keskustelua, suunnittelua, toiveita, uusia ideoita ja jo koettujen kompastuskivien jakamista; näistä on hyvä seuraseminaari tehty. On ilo huomata, että meidän seurassa on niin mahtavia tekijöitä, kiitos!\nJa iloksemme voimme kertoa, että tällä kaudella toiminnassamme ovat vahvasti läsnä XXL ja Bauer, sillä olemme sopineet yhteistyöstä molempien kanssa! Näistä jäseneduista on tipahtanutkin jo tietoa jäseniemme sähköpostiin.\nIkäväksemme koronasta ei olla päästy vieläkään, mutta meidän pitää pysyä vahvana ja uskoa omaan tekemiseen tänäkin kautena. Otetaan kaikki ilo irti jäälle pääsystä ja pidetään yhdessä huolta koronarajoitusten noudattamisesta!


ahdistus Archives - Juuso Voltti\n08/05/2016 / Leave a comment\nItsetutkiskelun ahdistusta vähentävät vaikutukset voivat olla yllättäviä. Ne ovat kuitenkin täysin loogisia, ja monessa tilanteessa jää vain ihmettelemään miksei asiaa ole tajunnut jo aiemmin.\nAlla oleva lista sisältää esimerkkejä tavoista, joilla itsetuntemuksen lisääntyminen saattaa vähentää ahdistusta, ja auttaa elämään aiempaa rennommin.\nVaikka olen jo vuosia käyttänyt erilaisia itsetuntemusta lisääviä tekniikoita, vasta The Work of Byron Katie -pohjainen työskentely on selkeyttänyt minulle miksi itsetuntemuksesta on niin paljon hyötyä.\nAlla esittelemäni hyödyt ovat periaatteessa saatavilla mistä tahansa itsetuntemusta lisäävästä tekniikasta tai terapiasta. Omalla kohdallani parhaiten itsetuntemustani ovat lisänneet hahmoterapia ja The Work – ja erityisesti näiden kahden yhdistelmä. Tarjoamani avustettu itsetutkiskelu perustuu myös pitkälti The Work -tekniikkaan.\nLista ei varmastikaan ole tyhjentävä, mutta tässäkin on jo enemmän kuin tarpeeksi hyviä syitä kokeilla yhtä tai useampaa itsetuntemusta lisäävää tekniikkaa tai terapiaa.\nMihin itsetutkiskelun ahdistusta vähentävä vaikutus perustuu?\nAhdistusta aiheuttava ajatuksemme saattaa menettää merkityksensä, kun huomaamme ettei se ole edes totta.\nMikäli emme näe enää mitään perustetta sille, että ajatus olisi totta, saatamme lopettaa vaistomaisesti tuohon ajatukseen uskomisen. Joskus taas pidämme edelleen vaistomaisesti kiinni tuosta uskomuksesta, vaikka se aiheuttaa meille ahdistusta.\nItsetutkiskelu saattaa paljastaa meille miksi pidämme edelleen kiinni tietystä ajatuksesta.\nVaikka olisimme jo havainneet, ettei meillä ole järkisyitä uskoa tiettyä ajatusta, saatamme pitää siitä edelleen kiinni vanhasta tottumuksesta. Itsetutkiskelu voi tällöin paljastaa meille miksi pidämme edelleen kiinni tuosta ajatuksesta. Tämän jälkeen voimme tarkastella noita syitä, ja huomata, ettei niissäkään ole mitään järkeä.\nYleensä kun syy ajatuksesta kiinni pitämiseen selviää, alkuperäinen ajatus menettää merkityksensä. Samalla katoaa ahdistus, jota väistämättä tunnemme pitäessämme kynsin hampain kiinni ajatuksesta, joka kokemuksemme mukaan ei ole totta.\nSaatamme huomata, että vaikka kyseinen ajatus on totta, se ei oikeastaan ole se asia, joka meitä häiritsee.\nNiin yllättävää kuin se onkin, joskus asia joka aiheuttaa meille ahdistusta on päinvastainen verrattuna siihen, jonka luulemme aiheuttavan meille ahdistusta.\nJuuri tähän ilmiöön liittyy suurin kritiikkini koskien sitä miten The Work:iä tavallisesti opetetaan: Mielestäni opetuksessa tulisi painottaa huomattavasti enemmän, että itsetutkiskelu toimii vain mikäli olet vastauksissasi täysin rehellinen.\nMonet uskovat virheellisesti, että itsetutkiskelun vaikutus perustuisi siihen, että huomaa ahdistavan ajatuksen olevan epätosi. Tämä ei suinkaan aina ole totta, ja ahdistus purkautuu vasta, kun nimenomaan myöntää ajatuksen olevan totta.\nKognitiivinen dissonanssi saattaa purkautua.\nKognitiivinen dissonanssi tarkoittaa ahdistavaa tunnetta, joka syntyy uskoessamme kaksi ajatusta, jotka ovat keskenään ristiriidassa.\nEnsin itsetutkiskelu voi auttaa meitä tunnistamaan, että meillä ylipäätään on kognitiivinen dissonanssi. Sen jälkeen voimme käyttää itsetutkiskelua selvittämään kumpi ajatuksistamme on totta, ja mihin ristiriita liittyy. Kun toinen ajatuksista osoittautuu epätodeksi, dissonanssi ja siitä johtuva ahdistus purkaantuvat.\nTässä kohtaa lienee syytä panna merkille, että mikäli kaksi ajatusta ovat toistensa vastakohtia, on niistä ainakin toinen väistämättä itselle epätosi.\nItsetutkiskelu saattaa paljastaa, että maailmankuvamme ei vastaa todellisuutta.\nAivomme on rakennettu niin, että pyrimme jatkuvasti etsimään havainnoistamme vahvistusta sen hetkiselle maailmankuvallemme. Sivuutamme vaistomaisesti paljon havaintoja, jotka viittaavat siihen, että maailmankuvamme on vinksahtanut.\nTämä mekanismi on välttämätön, jotta pystymme saamaan todellisuudesta mitään tolkkua. Ilman suhteellisen vakaata maailmankuvaa tietoisuutemme olisi täysin epämääräistä mössöä. Vakaalla maailmankuvalla on kuitenkin myös haittapuolensa.\nMikäli pidämme kiinni maailmankuvastamme, saatamme kiistää todellisen ongelman. Emme tietenkään ryhdy ratkaisemaan ongelmaa, joka mielestämme ei ole edes todellinen. Siksi ongelma jää pysymään, ja mikäli kyseinen ongelma aiheuttaa ahdistusta, myös ahdistus säilyy.\nTodellisuuden kieltäminen voi myös itsessään tuntua ahdistavalta, kuten kuvasin yllä liittyen kognitiiviseen dissonanssiin. Tällöin kognitiivinen dissonanssi syntyy siitä, ettei maailmankuvamme vastaa havaintojamme maailmasta.\nVoimme valita tietoisesti uskomuksemme ja maailmankuvamme.\nMikäli emme voi nykytilanteessa tietää onko jokin asia totta vai ei, voimme tietoisesti valita lähtöoletukseksi sen vaihtoehdon, joka aiheuttaa meille vähemmän ahdistusta. Mikäli emme tee tätä valintaa tietoisesti, teemme sen alitajuisesti.\nAlitajuisesti valitsemme helposti ahdistavan maailmankuvan, vaikka siihen ei olisi mitään syytä. Vaikka ulkoisesti tilanne pysyy täysin samana, lähtöoletuksellamme on paljon vaikutusta kokemukseemme. Jos maailmankuvamme on negatiivinen, näemme negatiivisia asioita ja päinvastoin.\nEntä mitä tapahtuu, mikäli valitsen toistaiseksi sen maailmankuvan, joka ei aiheuta minulle ahdistusta, mutta se osoittautuukin myöhemmin vääräksi? Eikö tässä ole riski? Ei.\nSilloin olet pahimmillaankin samassa tilanteessa kuin olet jo nyt (valitessasi heti sen ahdistavan vaihtoehdon). Ainoa ero on, että silloin tiedät ahdistavan asian olevan totta, ja voit harkita haluatko tehdä asialle jotain.\nTämä oman maailmankuvan valitseminen ei kuitenkaan ole millään tapaa mielivaltaista, ja pätee ainoastaan mikäli asiasta ei todellakaan voi tietää. Mikäli et ole tarkastellut tilannetta rehellisesti, kyseessä ei ole itsetutkiskelu vaan todellisuuden kieltäminen.\nSaatamme huomata taistelevamme todellisuutta vastaan.\nKäytämme päivittäin paljon aikaa ja energiaa tappelemiseen sellaisia asioita vastaan, joihin emme voi mitenkään vaikuttaa. Menneet tapahtumat ovat tästä hyvä esimerkki.\nMikäli menneisyydessä tapahtunut tilanne tuntuu meistä ahdistavalta, ahdistuksemme liittyy usein siihen, että emme suostu hyväksymään todellisuutta – tai tässä tapauksessa menneisyyttä. Emme siis suostu hyväksymään, että näin tapahtui, ja sillä sipuli.\nTai mikäli hyväksymmekin sen, että asia on tapahtunut, emme välttämättä suostu hyväksymään tosiasiaa, että menneisyyttä ei pysty muuttamaan.\nOn paljon vähemmän ahdistavaa ajatella, että tällainen ikävä tilanne oli, ja hyväksyä se – kuin jatkaa ahdistuksessa rypemistä ja ajatella miksi sen ei olisi pitänyt tapahtua, tai mitä sinun olisi pitänyt tehdä toisin. Kun asian on hyväksynyt, voi siirtyä tarkastelemaan mitä haluaa tehdä nyt seuraavaksi, kun tilanne on tämä mikä on.\nMenneen tapahtuman hyväksyminen ei kuitenkaan edellytä sen suvaitsemista tai asian lakaisemista maton alle. Voit edelleen aivan hyvin tuomita teon moraalisesti vääränä, vaikka olet hyväksynyt sen tosiasian, että näin tapahtui.\nOpimme huomaamaan miten reagoimme, ja voimme valita miten käyttäydymme.\nAlitajuisesti tekemämme päätökset eivät läheskään aina palvele tarpeitamme ja toiveitamme. Itsetuntemuksen avulla voimme vaikuttaa sekä näiden alitajuisten valintojen laatuun että määrään.\nPsykologit ovat huomanneet, että stressaantuneina ihmisillä on tapana eristäytyä ja välttää kontaktia muihin ihmisiin ja eläimiin. Tämä on erikoista, koska lisäksi psykologit ovat huomanneet, että yksi parhaista tavoista vähentää omaa stressiä ja ahdistusta, on olla kontaktissa muihin ihmisiin ja eläimiin. Tämä on hyvä esimerkki alitajuisesta valinnasta, joka ei vastaa tarpeitamme.\nStressaantuneina ja väsyneinä teemme enemmän alitajuisia päätöksiä kuin ollessamme rentoja ja virkeitä. Asiaa mutkistaa entisestään se, että tekemämme alitajuiset päätökset ovat keskimäärin sitä huonompia, mitä stressaantuneempia olemme.\nItsetuntemuksen myötä opimme tunnistamaan tilanteet, joissa olemme vaarassa tehdä emotionaalisista lähtökohdista alitajuisia päätöksiä. Kasvaneen itsetuntemuksen ansiosta pystymme tekemään tietoisesti päätöksiä, jotka muuten olisivat alitajuisia. Jos tiedät, että sosiaaliset kontaktit vähentävät stressiäsi (vaikka emootiosi ohjaavatkin sinua toisaalle), pystyt paljon suuremmalla todennäköisyydellä tekemään järkevän valinnan.\nJos siis olet stressaantunut, ja huomaat vältteleväsi ihmiskontakteja, voit pysähtyä tarkastelemaan miksi oikeastaan välttelet ihmisiä. Saatat huomata, ettei sinulla oikeastaan ole siihen yhtäkään hyvää syytä. Sitten voit tietoisesti valita ottavasi yhteyttä ystävään, sukulaiseen, terapeuttiin tai keneen tahansa.\nValintasi taustalla tulee edelleen olemaan tunteita. Itsetuntemuksen kasvaessa ne eivät kuitenkaan hallitse valintojasi niin kuin ennen.\nOpimme ohjelmoimaan alitajuntaamme tekemään parempia päätöksiä.\nItsetuntemukseen perustuen on mahdollista ohjelmoida alitajuntaa tekemään järkevämpiä päätöksiä silloinkin, kun teemme valinnan täysin alitajuisesti.\nTämä alitajunnan uudelleen ohjelmointi perustuu siihen, että alitajuntamme noudattaa päätösten teossa ohjeita, jotka olemme sille antaneet. Tilanteen surkeus on siinä, että tavallisesti emme ole valinneet tietoisesti näitä ohjeita, vaan nekin ovat syntyneet alitajuisesti täysin huomaamattamme.\nEnsin itsetuntemus auttaa meitä huomaamaan, että alitajuntamme tekemät päätökset todellakin pohjautuvat ohjeisiin, joita olemme alitajunnallemme antaneet.\nSeuraavaksi tarvitsemme itsetuntemusta, jotta pystymme selvittämään mitä ohjeita ja sääntöjä alitajuntamme tällä hetkellä noudattaa. Nämä ohjeet pohjautuvat pitkälti siihen mitä uskomme, ja tarkemmin sanottuna siihen, minkä uskomme tekevän meidät onnelliseksi. Alitajuntamme tekee työtä käskettyä: jos pyydämme sitä etsimään onnellisuutta asioista, jotka eivät voi tehdä meitä onnellisiksi, onko silloin vika tietokoneessa vai sen ohjelmoinnissa?\nLopulta tarvitsemme vielä itsetuntemusta alitajunnan uudelleen ohjelmoimiseksi. Tällä hetkellä suosittelen kokeilemaan tähän tarkoitukseen The Work of Byron Katie -tekniikka joko yksin tai fasilitoijan avustamana.\nSaatamme huomata, että se mitä parhaillaan teemme ahdistuksemme vähentämiseksi itseasiassa lisää ahdistustamme.\nLäheskään kaikki mitä teemme ahdistuksemme vähentämiseksi ei suinkaan vähennä sitä, vaan lisää sitä. Tätä ei aina ole helppo huomata, koska harvoin pysähdymme kyseenalaistamaan tällaista käytöstä – ajattelemme ettei meillä ole vaihtoehtoja. [Kuulostaa erehdyttävästi Sipilän hallitukselta.]\nPsykologit ovat verranneet tätä tilanteeseen, jossa huomaat olevasi kuopassa. Ensimmäinen askel kuopasta pääsemiseksi on hyvin yksinkertainen: lopeta kaivaminen.\nSaatamme esimerkiksi haluta ratkaista negatiivisen tunteen, joka meillä on. Lisäämme kierroksia ja hermostumme entistä enemmän yrittäessämme ratkaista ongelmaamme. Kenties menetämme jopa yöunemme, kun aivojen raksutuksen takia emme pysty rauhoittumaan ja nukahtamaan.\nJos pysähtyisimme edes hetkeksi, voisimme tarkastella asiaa rauhallisesti: mistä tämä tunne nyt oikeastaan johtuu? Kenties huomaat vain olevasi väsynyt tai tulossa kipeäksi. Sen sijaan, että yrittäisit härkäpäisesti ratkaista olematonta ongelmaa, voit ratkaista oikean ongelman menemällä nukkumaan. Tämän eron tunnistaminen edellyttää itsetuntemuksen kehittymistä.\nItsetutkiskelu auttaa ymmärtämään omia tunteita.\nTunteet eivät synny tyhjästä. Lähes aina tunteen taustalla on jokin uskomus tai oletus. Kun huomaamme miten tämä toimii, tunteet alkavat ohjata meitä näkemään minkälaisia uskomuksia meillä on. Huomatessamme uskomuksen, voimme halutessamme kyseenalaistaa sen.\nItsetuntemus opettaa myös sallimaan omat tunteemme – niin negatiiviset kuin positiiviset. Alamme hitaasti oppia, ettei negatiivisia tunteita tarvitse pelätä tai vältellä. Kaikilla tunteilla on syynsä ja oikeus olla olemassa.\nIlman itsetuntemusta saatamme helposti vältellä negatiivisia tunteita. Tämä johtaa kuitenkin väistämättä myös positiivisten tunteiden turtumiseen. Kun opimme hyväksymään tunteemme, avaudumme vaistomaisesti myös positiivisille tunteille, joita emme ole aiemmin osanneet tuntea.\nSekä positiivisten että negatiivisten tunteiden hyväksyminen ja kokeminen vähentää ahdistustamme.\nItsetutkiskelu on itsessään rauhoittavaa.\nItsetutkiskelu voi itsessään olla hyvin rauhoittavaa ja meditatiivista. Kun pysähdymme kuuntelemaan omaa itseämme, alamme vaistomaisesti rauhoittua ja rentoutua. Emme enää yritä hallita ympäristöämme, vaan rentoudumme kokemaan tilanteen ilman vastustusta.\nItsetutkiskelua voi tehdä täysin rationaalisesti, mutta oman kokemukseni mukaan se on paljon tehokkaampaa, mikäli todella pysähdyn kuuntelemaan itseäni ja omia vastauksiani. Vastaukset minua kulloinkin vaivaaviin kysymyksiin tuntuvat kumpuavan samasta paikasta kuin luovuus ylipäätään: hiljaisuudesta.\nEn tunne ketään, jonka en uskoisi hyötyvän paremmasta itsetuntemuksesta. Kenties yllä olevat hyödyt innostavat sinua harkitsemaan uudestaan terapian kokeilemista tai itsetutkiskelun aloittamista. Suosittelen molempia. Kaikille.\nMitä yhteistä on rasistilla ja antirasistilla?\n05/03/2016 / Leave a comment\nMedioissa pitkään vellonut rasismi vs. antirasismi -keskustelu sai minutkin nyt tarkastelemaan asiaa. Havaintoni: kukaan ei tunnu ymmärtävän miten ihmismieli toimii, mistä tämän kaiken taustalla on, ja mitä asialle on tehtävissä.\nRasistit syyttävät pakolaisia ja/tai maahanmuuttajia. Antirasistit syyttävät rasisteja. Sen jälkeen rasistit syyttävät vielä antirasisteja siitä, että heidän mielestään antirasistit kritisoivat rasisteja vain tunteakseen olevansa ylevämpiä. Huomaatteko mikä on yhteistä kaikille? Syyttäminen.\nEn puhu nyt siitä, mikä on moraalisesti oikein. Puhun siitä, mikä helpottaa omaa ahdistusta.\nSyy omaan ahdistukseen haetaan aina jostain ulkopuolelta: maahanmuuttajien ei pitäisi tulla tänne; rasistien pitäisi olla suvaitsevaisempia jne. Tähän voi suhtautua kahdella tavalla: yrittämällä muuttaa todellisuutta, tai tarkastelemalla miksi oma olo tuntuu ahdistuneelta. Oman mielenrauhan ja onnellisuuden kannalta jälkimmäinen on huomattavasti tehokkaampi tapa toimia – erityisesti silloin, jos uskoo, että ongelma on olosuhteissa eikä omassa ajattelussa ole mitään korjattavaa.\nKoenpa ahdistusta maahanmuuttajista tai rasistien rasistisuudesta, ahdistukseni ei oikeasti johdu maahanmuuttajista eikä rasisteista. Ahdistukseni johtuu yksinkertaisesti siitä, että pidän kiinni ajatuksesta, joka ei vastaa todellisuutta.\n1) “Suomeen ei pitäisi tulla maahanmuuttajia.”\nMiten niin ei pitäisi? Todellisuus on se, että Suomeen on viime aikoina tullut jonkin verran (ja tulee varmasti vielä lisää) sekä pakolaisia että maahanmuuttajia. Tämä tosiasia ei yksinään aiheuta kenellekään ahdistusta. Jos kuitenkin pidän kiinni ajatuksesta, että “Suomeen ei pitäisi tulla maahanmuuttajia”, tappelen todellisuutta vastaan. Ja kun tappelen todellisuutta vastaan häviän. Aina. Ja se on juuri tämä tappeleminen ja häviäminen, joka tuntuu ahdistavalta. Maahanmuuttajien tai pakolaisten syyttäminen asiasta on pähkähullua.\n2) “Rasistien pitäisi olla ennakkoluulottomampia ja suvaitsevaisempia.”\nMiten niin pitäisi? Todellisuus on se, että rasistit ovat määritelmällisesti ennakkoluuloisia ja usein myös suvaitsemattomia. Toinen tosiasia on, että Suomessa on paljon ihmisiä, jotka ovat rasisteja. Mikään näistä tosiasioista ei itsessään aiheuta kenellekään ahdistusta. Jos kuitenkin pidän kiinni ajatuksesta, että “rasistien pitäisi olla suvaitsevaisia”, vastustan taas kerran todellisuutta. Ja taas kerran häviän. Tunnen ahdistusta kunnes hyväksyn tosiasian, että rasistit ovat rasistisia. Rasistien syyttäminen asiasta on pähkähullua.\nOnko siis kaikki hyvin, jos kerta ongelma on vain omassa päässä? Ei. Monet ihmiset kokevat parhaillaan ahdistusta, ja se on todellakin ongelma. Tuo ahdistus on aivan todellista, olipa sen kokija suvakki, rasisti, maahanmuuttaja, pakolainen tai tolkun ihminen.\nSe että hyväksyn, että todellisuus on juuri nyt sellainen kuin se on, ei tarkoita, että hyväksyisin huonon käytöksen tai varsinkaan fyysisen tai henkisen väkivallan. Nykytilanteen hyväksyminen ei myöskään estä minua toimimasta sen eteen, että todellisuus olisi tulevaisuudessa erilainen. Päinvastoin. Kun olen hyväksynyt todellisuuden sellaisena kuin se on, pystyn paljon paremmin korjaamaan mahdolliset epäkohdat.\nSanotaan vaikka, että olen ahdistunut siitä miten rasistit kohtelevat maahanmuuttajia. Mikäli kyseiset rasistit eivät ole tehneet henkilökohtaisesti minulle itselleni jotain, huolehdin muiden asioista. Tässä ei sinänsä ole mitään väärää. Ainoa vaan, että hyvin usein käytämme oman huonon olomme verukkeena sitä, että jotain kolmatta osapuolta kohdellaan huonosti. Maailmassa on jotain pielessä, enkä sen takia voi olla onnellinen. Kenties ajattelen, että olisi jopa moraalisesti väärin olla onnellinen, kun maailmassa on tämä asia pielessä.\nVäitän kuitenkin, että moraalisesti oikein on hoitaa ensin oma tontti, ja huolehtia muista vasta sen jälkeen. Kun oma ahdistus on poissa, on huomattavasti helpompi nähdä mitä on tehtävissä maahanmuuttajien tilanteen auttamiseksi ja toimia tehokkaasti asian eteen. Ahdistuksissamme hoidamme helposti jotain aivan turhanpäiväistä ongelmaa, jonka ratkaiseminen ei auta maahanmuuttajia tuon taivaallista, mutta vähentää kyllä hieman omaa ahdistustamme.\nEntä miksi minua kiinnostaisi muiden auttaminen, jos olen vapautunut omasta ahdistuksestani, eikä itselläni ei ole enää ongelmaa? Siihen on yksinkertainen syy, joka on täysin itsekäs – auttaminen tuntuu hyvältä. Muiden auttaminen ei siis tee minusta muita moraalisempaa tai ylevämpää, koska motiivini ovat aivan yhtä itsekkäät kuin kaikilla muillakin.\nPseudo-ongelmista todellisiin ratkaisuihin\nEli mitä siis kannattaisi tehdä nykyisen levottoman ilmapiirin korjaamiseksi? Miten voimme vähentää rasismia, joka selvästikin aiheuttaa turvattomuutta ja mielipahaa täysin viattomille osapuolille? En näe kuin yhden todellisen ratkaisun: auttaa ihmisiä pääsemään vapaaksi ahdistuksestaan, joka on kaikkien näiden ongelmien taustalla.\nSosiaaliset ongelmat eivät vähene kiistämällä niiden olemassaolo. Niiden korjaamisessa on kuitenkin keskityttävä itse ongelmaan, eikä pseudo-ongelmiin, joita ihmiset rakentavat omissa päissään. Jokainen tekee tätä parhaiten pitämällä huolen omasta hyvinvoinnistaan, syyttämättä ketään muuta yhtään mistään. Vasta kun on nähnyt oman osuutensa tässä sopassa, pystyy arvioimaan mitä sille oikealle asialle täytyy tehdä (jos mitään).\nOmaan onnellisuuteen keskittyminen saattaa kuulostaa itsekkäältä, mutta onko se? Onko itsekästä tehdä jotain, joka auttaa parhaalla mahdollisella tavalla vähentämään ihmisten kokemaa ahdistusta? Ja kun tämä itsekeskeinen teko samalla edistää ihmisten mahdollisuuksia kokea rakkautta ja onnellisuutta, niin mikä oikeastaan on itsekästä?\nIlman muuta haluamme lisäksi tehdä voitavamme poliittisen tilanteen korjaamiseksi, jotta pakolaisten ei alun perinkään tarvitsisi lähteä pakoon omasta maastaan. Haluamme myös vähentää rasismia ja muuta rikollisuutta, jotta kaikilla olisi maassamme hyvä ja turvallinen olla. Oma ahdistuneisuutesi ei kuitenkaan millään tavalla edistä näitä päämääriä – päinvastoin.


Kuinka saada nainen ejakuloimaan ejakulointi / Manse sexshop Mistä tiedän että nainen on Tag: kuinka, ejakuloimaan, nainen, saada, 21:32 aikana naisen ejakulointi on harvinaista. Ejakulaatio video sarita savikko. Yksikän naisista ei ejakuloinut kliimaksissa. Kuinka aurinkoa aurinko ensimmäistä kertaa. Miten aurinkoa saada rusketusta oikeus. Kuinka kunnolla ottaa aurinkoa, nainen suuntaukset Sun - luonnollinen läkäri, ja koska sinun täytyy aurinkoa. Vaikka jotkut ihmiset ovat vaaraksi terveydelle. Kuinka totta tämä on? Ajoneuvoa kuljetti vuonna 1995 syntynyt nainen. Ensin jätkäsaarelaiset menettivät 8-ratikan, nyt sitä korvaavat bussit ovat jatkuvissa vaikeuksissa - Vaikka laittaisimme sinne kuinka paljon autoja, ne seisovat ruuhkassa.8.2018. Aurinko tan eroaa saatu solariumissa uskotaan, että hallitsee solarium tarkemmin ja optimaalisesti valita yhdistelmän ultravioletti aaltospektri A ja B, mikä poistaa C aalto, mikä tekee salon-menettelystä turvallisemman. Noin neljä miljardia tumppia pätyy mastoon, maailmanlaajuisesti ympäristön heitetän 4,5 biljoonaa tumppia joka vuosi. Itse asiassa sekä ylikuormitus että alijämä ovat haitallisia. Kuten lähes kaikissa keski- ja yläluokkaisissa perheissä Meksikossa, myös Moralesin perheen asunnon käy kaksi kertaa viikossa siivoamassa kotiapulainen. Jos jä kotiin hoitamaan lastaan, leimautuu helposti naiseksi, jolle hoiva on tärkeintä. UV-valon auttaa selviytymän erilaisten sairauksien ihon: akne, ekseema, sieni. Säteilyn voimakkuutta voidaan sätä solariumissa. Meksikolainen lainsädäntö ja valtion palvelut perustuvat yhden huoltajan malliin. Ei ole kova juttu ottaa roska pois maasta, ja panna kolmen metrin pähän roskakoriin. UV-B: n liiallinen säteilytys aiheuttaa polttamisen, kohtuullisessa annostuksessa on tarpeen auringonpoltta- misen muodostumiselle.\nKuinka saada nainen ejakuloimaan sarita savikko porno - Näitude\nSiwa hämeentie 42 seksitreffit hieronta Jos spektri ei sisällä UV-B, ei tuotannon lisäminen D-vitamiinin. Sisältö: Miksi minun rusketus, nahanvärinen auringon poikkeaa saatu solariumissa, mikä on SPF. Mariana Moralesin työpäivä liittovaltion virastossa on jaettu kahteen osaan. Espoolainen Carmen Pekkarinen kerä tupakantumppeja lenkeillä yhdessä Niku-koiran kanssa. Olen kerännyt niin paljon seksivälineet helsinki mistä panoseuraa tumppeja, että en enä löydä niitä kotialueeltani. .\nHot blonde porn big tits tampere Nykyisin Mariana Moralesin äiti hoitaa poikaa arki-iltaisin. Keitto näyttä olevan Brunon mieleen. Bruno heittäytyy lattialle kiemurtelemaan ja osoittaa keksipurkin suuntaan. Minulle oli aina selvä, että haluan uran, juristina työskentelevä Morales kertoo laittaessaan edellisenä iltana valmistamaansa pastakeiton mikroon. Tämä palaute menee suoraan uutistoimitukselle, tämä palaute menee suoraan nettivastaaville, tämä palaute menee suoraan nettivastaaville, tämä palaute menee asiakaspalveluun, josta viesti ohjataan aiheesta vastaavalle taholle.\nTeen sex videos panoseuraa turku 23\nKuinka saada nainen ejakuloimaan sarita savikko porno Sexworks oulu seksiseuraa iisalmi\nKuinka saada nainen ejakuloimaan sarita savikko porno Nainen ejakulaatio kylpylät eteläsuomi\nPuumalassa sunnuntaina: Kuinka saada nainen ejakuloimaan sarita savikko porno\nÄlä mene rannalle tyhjän vatsaan. Kesän keskikaistalla voit harjoitella elpymistä 8-11. Kehossa ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta muodostuu D-vitamiini,. Kuten tavallista, totuus on jonnekin keskellä, koska se sopii auringonottoon tarkoittaa ensinnäkin toimenpiteen tarkkailua. Kolmesta viiteen on ruokatauko, ja viidestä seitsemän jatketaan vielä hommia joskus myöhempän, iltayhdeksän asti. Toisaalta mukaan käytettävissä tutkimukseen, valta käytetän joissakin lamppuja salongit spektrissä vastaa valon tehoon, kun virta lamppujen UV-Sun ylittä usein 10-15 kertaa, vaikka tämä säteilytys ei aiheuta palovammoja. Kun käytät kermaa, jonka SPF-tekijä on 50, aika teoreettisesti kasvaa 50 kertaa, mutta se ei ole riskin arvoinen. Käytä sen stimulointiin useita eri tekniikoita löytäksesi juuri sen oikean. Jos vaalea iho, mutta hiukset tai ruskea, tummat silmät, riittävä SPF arvo välineillä. Haluan näyttä kaikille, kuinka saada nainen ejakuloimaan sarita savikko porno miltä se näyttä, kun kaikki tumpit ovat yhdessä. Mutta nyt ollaan Meksikossa, ja Morales on tullut kotiin vasta lounastauolle. Saasteet syynä keräykselle, pekkarinen laskee ja säilyttä kerämänsä tumpit suuressa sangossa pihallaan. . Tänän en, sillä tänän vien Brunon lastenläkärille, Morales sanoo. On ihan sama, roikkuuko toimistolla somessa. Kun iho sopeutuu, voit siirtyä työkaluihin, joiden suojaustekijä on pienempi. Syynä saattavat olla työnantajat, jotka vetoavat alaisiinsa, etteivät nämä pitäisi isyysvapaata.\n0 vastaus “Kuinka saada nainen ejakuloimaan sarita savikko porno”


Armahtakaa -saarna (24.6.2018 Alavan kirkossa) – eveliina hiltunen\n24 kesäkuu 2018 24.6.2018 24.6.2018 24.6.2018\nLuukkaan evankeliumista. (Luuk. 13: 1-5)\nJuuri siihen aikaan Jeesuksen luo tuli ihmisiä, jotka kertoivat Pilatuksen surmauttaneen uhraamaan tulleita galilealaisia, niin että heidän verensä oli sekoittunut uhrieläinten vereen. Jeesus sanoi siihen: ”Luuletteko, että he olivat suurempia syntisiä kuin kaikki muut galilealaiset, koska saivat tuollaisen lopun? Eivät suinkaan – samalla tavoin te kaikki olette tuhon omia, ellette käänny. Entä ne kahdeksantoista, jotka saivat surmansa, kun Siloan torni sortui heidän päälleen? Luuletteko, että he olivat syyllistyneet johonkin pahempaan kuin muut jerusalemilaiset? Eivät suinkaan – yhtä lailla te kaikki olette tuhon omia, ellette käänny.”\nTämän pyhän teemana on armahtaminen, joka on todella laaja ja mielenkiintoinen aihe. Saarnaan on kuitenkin hyvä valita aiheesta kuin aiheesta yksi tai kaksi näkökulmaa. Päätin valita ensimmäiseksi näkökulmaksi armahtamisen ja anteeksi antamisen suhteen, ja toiseksi näkökulmaksi anteeksi antamisen elämässä.\nPyhän teemana on tosiaan armahtaminen, mutta kirkkokäsikirja puhuu tämän pyhän kohdalla myös anteeksi antamisesta. Ajattelen, että tämä on osoitus siitä, miten nämä kaksi termiä kulkevat käsi kädessä ja ero niiden välillä voi olla joskus vähän häilyvä. Haluaisinkin kysyä kysymyksen:\nVoimmeko me ihmisten armahtaa toisiamme?\nVoimmeko me armahtaa toisiamme? Onko se meille ihmisille ylipäänsä mahdollista? Ajattelen niin, että me ihmiset olemme kaikki saman arvoisia. Olemme samalla tasolla, samalla viivalla. Emme ole toisiamme arvokkaampia.\nLukemassani Luukkaan evankeliumin kohdassa Jeesus vaikuttaa puhuvan juuri siitä, miten me ihmiset emme ole toisiamme arvokkaampia. Kohta kertoo kahdesta toisistaan irrallisista tapauksista, joita molempia yhdistää viattomien uhrien sattumanvarainen kuolema. Ensimmäisessä tapauksessa Jerusalemiin uhraamaan tulleet galilealaiset, eli pyhiinvaeltajat ovat joutuneet maaherra Pilatuksen mielivallan uhreiksi. Toinen tapaus on onnettomuus, kun Siloan sortuva torni hautaa alleen kahdeksantoista ihmistä.\nTekstistä voi päätellä niin, että jotkut Jeesuksen luokse tulleet saattoivat ajatella, että onnettomuudet ja väkivallan uhriksi joutuminen olisivat olleet synnin seurausta. Jeesus kuitenkin opettaa, että näin ei ole. Ennenaikaisesti kuolleet eivät ole sen syntisempiä kuin muutkaan. Kaikkien ihmisten, galilealaisten, jerusalemilaisten, Jeesuksen kuulijoiden ja meidän evankeliumin lukijoiden elämään liittyy arvaamattomuus ja sen yllättävän päättymisen mahdollisuus.\nPääsen Luukkaan evankeliumin pohjalta siihen käsitykseen, että me ihmiset olemme ainakin Jumalan silmissä samalla tasolla. Armahtaminen tuo kuitenkin itselleni mieleen jonkinlaisen valta-asetelman tai -suhteen. Suhteen, jossa armahtaja on ylempänä ja armahdettava alempana. Jos me ihmiset taas olemme samalla tasolla, samalla viivalla, onko meillä valtaa armahtaa toisiamme?\nIhmisten välisissä suhteissa, tasaveroisissa suhteissa minusta tuntuu mielekkäältä puhua anteeksi antamisesta. Se kuulostaa enemmän saman arvoisten olentojen välillä tapahtuvasta toiminnasta. Toki ihmisten välillä olevissa suhteissa tapahtuu myös armahtamista, silloin kun kyseessä on juridinen, lakiin perustuva toiminta. Esimerkiksi tasavallan presidentti voi armahtaa elinkautiseen vankeusrangaistukseen tuomitun. Tällöin kyse on tietenkin sanan mukaisesti armahtamisesta. Mutta useimmiten meidän ihmisten välisissä suhteissa mieltäisi kyseessä olevan anteeksi antamisen.\nMeillä ihmisillä on keskinäisten suhteidemme lisäksi suhteita Jumalaan. Jokaisella meistä on oma ainutlaatuinen suhteensa. Suhde Jumalaan on ihan erilainen kuin toisiin ihmisiin. Jumala voi armahtaa meitä. Jumala on jossain määrin ylhäällä ja me ihmiset täällä vähän alempana. Jumala ei ole kuitenkaan pelkästään ylhäällä, hän on myös alhaalla meidän rinnallamme ja kanssamme. Sellainen hengellinen laulukin on olemassa kuin Niin alhaalla ei kukaan kulje, ettei siellä Jeesus ois. Joka tapauksessa Jumalalla on valta ja suunnatonta rakkautta armahtaa meitä ihmisiä. Jumalalle armahtaminen on mahdollista.\nMitä armahtaminen tai anteeksi antaminen sitten käytännössä merkitsee elämässämme?\nEri ihmisille nämä voivat toki tarkoittaa tosi erilaisia asioita. Meillä kotona arjessa aina välillä pyydetään ja annetaan anteeksi. Anteeksi kun en muistanut koripallo treenejäsi. Anteeksi kun hermostuin, sanoin rumasti ja kiukuttelin. Anteeksi kun en kuunnellut sinua. Ei se mitään, saat anteeksi ja anteeksi myös minunkin puolestani, kun ärsyynnyin.\nNämä olivat esimerkkejä anteeksi antamisesta, eikä ehkä kovin räikeitä. Elämässä tulee varmasti tilanteita, joissa pohtii vähän isompienkin väärinkäytösten anteeksi antamista. Sitä tämä elämä on. Välillä annamme anteeksi pienempiä, arkisia kolhaisuja ja toisinaan isoja, syvästi satuttaneita tilanteita. Saatamme pohtia:\nPystynkö antamaan tämän anteeksi?\nPystynkö antamaan tämän anteeksi niin, että samalla arvostan itseäni? Vai kostaisinko mieluummin? Antaisinko samalla mitalla takaisin? Tällaisia kysymyksiä pyörittelemme ehkä silloin kun pohdimme kipeästi haavoittaneen käytöksen, esimerkiksi luottamuksen pettämisen anteeksi antamista. Toisinaan taas olemme itse pyytämässä anteeksi, toisilta ihmisiltä tai Jumalalta.\nMinulle itselleni anteeksi antaminen on perimiltään omasta ylpeydestäni luopumista, myötätuntoa ja hyväksymistä. Sitä että pystyn päästämään irti asioista, joille en voi mitään. Kun annan anteeksi, luovun ylpeydestäni. Se voi tapahtua nieleskellen ja pitkin hampain, mutta silti myötätuntoisuuteni ja haluni hyväksyä pääsevät voitolle. Omasta ylpeydestä luopumista on se, kun hyväksyy, että minua on loukattu. Tuo toinen ihminen kohteli minua epäreilusti ja hyväksyn sen. Kuitenkin hän on samaan aikaan minulle tärkeä ja haluan antaa anteeksi, päästää irti tapahtuneesta.\nMatin lukema Roomalaiskirjeen kohta alkaa Paavalin sanoilla: ”Älkäämme siis enää tuomitko toisiamme.” Raamattu kehottaa meitä olemaan tuomitsematta toisiamme. Ajattelen, että tämä on aika hyvä neuvo ja sitä voi ajatella siltäkin kannalta, että meidän ei tarvitse tuomita toisiamme. Tuomitseminen ei ole meidän tehtävämme, siitä huolehtii armahtava Jumala, joka tietää, tuntee ja näkee kaiken.\nPaavalin kirjoittama kohta päättyy sanoihin: ”Pyrkikäämme siis rakentamaan rauhaa ja vahvistamaan toisiamme.” Raamattu rohkaisee meitä elämään rauhassa, arvostamaan, puhaltamaan yhteen hiileen. Meillä on mahdollisuus hyväksyä, kokea myötätuntoa, suunnata kohti uutta ja ennen kaikkea antaa anteeksi.\nHaluan tähän loppuun lausua Anna-Mari Kaskisen runon:\nMonta kovaa sanaa\nAnteeksi nyt anna\nvaille suojaa jäin.\nKuiskaan jälleen kerran:\nHUOM! Roomalaiskirjeen kohdan lukijan nimi muutettu.


Tämä on minun koulutuslupaukseni\n"Isyysvapaita ei lisätä, koska se maksaa liikaa"\nTHL julkaisi tällä viikolla Minna Salmen ja Johanna Närhen laajan tutkimuksen Perhevapaat, talouskriisi ja sukupuolten tasa-arvo, joka käsittelee pienten lasten äitien työmarkkina-asemaa ja osallistumista työelämään, isyysvapaan käyttöä ja perhevapaauudistuksen politiikkaa. Tutkimus kertoo, että kotona olevat naiset ovat työllistymismahdollisuuksiensa kannalta erityinen ryhmä. Yli puolella kotona olevista yli 2-vuotiaiden lasten äideistä ei ole töitä, joihin palata ja heistä kaksi kolmesta on vaikeasti työllistyviä. Kotiin jäämiseen on tutkimuksen mukaan vaikuttanut toisaalta kotihoivan ideaali ja toisaalta vaihtoehtojen puute. Vähemmän vaikutusta on ollut maksetun tuen määrällä, erityisesti niillä äideillä, jotka ovat kotona pisimpään. Siksi on THL:n mukaan optimistista ajatella, että kotihoidontuen vähentämisellä olisi niin suuria työllistäviä vaikutuksia kuin sillä on arveltu olevan. Se päätyikin esittämään, että sukupuolten tasa-arvoa ja naisten työmarkkina-asemaa parannettaisiin tehokkaimmin isyysvapaan käyttöä lisäämällä ja sen pituutta pidentämällä.\nTästä alkoi valitus. Sosiaalisessa mediassa taloustieteilijät ryntäsivät kritisoimaan THL:n tutkimusta moittien ensin sen tiedotetta, sitten sen metodologiaa, vaikka vain yksi noin kymmenestä keskusteluun osallistuneesta ekonomistista vaikutti lukeneen vain hetkeä aiemmin julkaistun 300-sivuisen tutkimuksen. Kansanedustaja Juhana Vartiainen (kok.) ärsyyntyi, koska tulkitsi THL:n tarkoittavan, että kotihoidontukeen ei saa puuttua ja antoi haastattelun, jossa piti julkaisua "lapsellisena nollatutkimuksena". Palkansaajien tutkimuslaitoksen tutkija Tuomas Kosonen kirjoitti aiheesta blogitekstin, jossa hän korosti oman tutkimuksensa paremmuutta verrattuna THL:n tutkijoiden mielestänsä vääriin johtopäätöksiin. Kukaan ei puhunut isyysvapaasta mitään.\nKävin lukemassa tuon Tuomas Kososen tutkimuksen. Sen ala (taloustiede), tutkimuskysymys ja tutkimusmetodi poikkeavat sosiologian alaan kuuluvasta THL:n tutkimuksesta niin merkittävällä tavalla, että on syytä kysyä kuinka mielekästä kahta eri tutkimusta on vertailla. Tutkimukset kyllä täydentävät toisiaan. Mutta niiden johtopäätökset ovat väistämättä erilaiset, koska ne vastaavat eri kysymykseen. Väittäisin myös, että Kososen muutoin ansiokas ja taloustieteen näkökulman keskusteluun tarjoava tutkimus ei voi antaa tasa-arvoa edistäviä politiikkasuosituksia, jotka ratkaisisivat kotihoitoon liittyviä ongelmia, koska se ei ota lainkaan huomioon niitä syitä, miksi kotona ollaan ja miksi hoiva on niin sukupuolittunutta. Osa meistä vanhempainvapaakeskustelun veteraaneista (kiitos Anu Koivuselle käsitteestä) ajattelee, että perhevapaauudistus liittyy olennaisesti sukupuolten tasa-arvoon ja siksi politiikkasuositusten tulisi ottaa myös sukupuolinäkökulma huomioon.\nKososen tutkimuksessa on yksi muuttuja: raha. Kun kotihoidontuen määrä kasvaa, useampi nainen jää kotiin. Tutkimuksen johtopäätös on, että tuen määrällä voidaan vaikuttaa työllisyyteen. Päätelmä on tietysti taloustieteen näkökulmasta vakuuttava, koska taloustieteen oletusihminen on taloudellisesti rationaalisia valintoja tekevä homo economicus, joka ei pohdi mitä kiintymyysvanhemmuus tarkoittaa tai miten sovitan vuorotyön vauva-arkeen tai onko kotona vauvan kanssa kuitenkin parempi kuin työttömyyskortistossa. Kun massassa saadaan aikaan muutos, taloustieteilijä on tyytyväinen. Mitä niille muille ihmisille tapahtuu, siitä taloustiede ei kerro. Taloustieteen näkökulmasta mitään muuta ei tarvitse tietääkään. Tasa-arvon näkökulmasta kuitenkin juuri se kaikki muu on ratkaisevaa. Tässähän yritetään ratkaista sosiaalisia ongelmia, eikä hinnoitella kauppalaskua uudelleen.\nTänään Tuomas Kosonen ja Juhana Vartainen keskustelivat THL:n tutkimuksesta Ylen Ykkösaamussa. Kuulijoille kävi lähinnä selväksi, että sosiologia ja taloustiede ovat eri tieteenaloja ja jälkimmäisellä on keskustelijoiden mielestä jonkinlaista määrittelemätöntä ja ylivoimaista todistusvoimaa, mitä laadullisella tutkimuksella ei ole – THL:n tutkimus leimattiin naiviksi ja ei-vakavaksi tieteeksi. Puhelinlinjalla oli läsnä Minna Salmi, joka ihmetteli, että tutkijankoulutuksen saanut Vartiainen arvioi tutkimuksen nollatutkimukseksi lukematta sitä. Kun metodologiaa alettiin purkaa toista kertaa, toimittaja katkaisi keskustelun ja kysyi mitä mieltä keskustelijat nyt sitten ovat THL:n tutkimuksen ydinsuosituksesta, että parhaiten naisten työmarkkina-asemaa vahvistetaan pidentämällä isyysvapaita.\nTässä kohtaa studioon lankesi hiljaisuus ja selvisi, mikä tutkimuksen johtopäätöksissä oikeastaan on eniten pielessä. Sekä Vartiaisen että Kososen mukaan isyysvapaita ei voi lisätä, koska se maksaisi liikaa. Eli: ilmeisesti isiltä saati yhteiskunnalta ei ole lupa odottaa mitään, mutta naiset sopii kyllä pitää kotona hoitamassa lapsia, kunnes yhteiskunta päättää, että nyt riittää, menepä siitä ennemmin johonkin matalapalkkahommaan tai vaikka työttömäksi. Vaikka on ilmeisen väärin minulta ajatella, että kukaan voisi jäädä työttömäksi, koska ekonometria osoittaa, että jokainen kotona lapsia hoitava työtön tai elämänsä pätkätöissä sinnitellyt matalasti koulutettu nainen kyllä työllistyy, jos häneltä vain katkaistaan kotihoidontuki. Tuo motivaatioansa.\nHerää kysymys: mikäli THL:n tutkimuksen johtopäätökset olisivat miellyttäneet taloustieteilijöitä ja Kokoomuksen kansanedustajaa enemmän, olisiko koko kohua edes syntynyt?\nEn pidä poliitikoista ja puolueista, jotka esiintyvät julkisuudessa feministisinä, ja sitten sanovat, että isille ei kuulu jyvittää yhtään enempää isyysvapaata. En pidä niistä perhevapaauudistusmalleista, joita kaupitellaan tasa-arvolla, mutta joiden vaikutuksia lasketaan laskimella, ei katsomalla ihmisten todellisuuteen. Ne eivät poista epätasa-arvoa, vaan pahimmillaan lisäävät sitä.\nKotihoidontuki on monella tapaa ongelmallinen. Se tekee erityisesti vaikeassa työmarkkina-asemassa oleville työelämään pääsystä entistä vaikeampaa. Osa kotona olevista naisista on maahanmuuttajaäitejä, joilla ei ole työmarkkinoiden vaatimaa kielitaitoa ja kotona vielä vähemmän mahdollisuuksia oppia sitä. Näitä ongelmia ei kuitenkaan ratkaista mekaanisella siirtymällä yhdestä tilastosta toiseen. Onneksi joissain kaupungeissa on ryhdytty suuntaamaan kieliopetusta kotona oleville maahanmuuttajaäideille, jotta heidät saataisiin sitä kautta kotoutumaan paremmin uuteen yhteiskuntaan. Näin sosiaalipolitiikalla on tässäkin pyritty edes aloittamaan ratkaisemaan niitä ongelmia, joihin laskin kädessä tehty kotihoidontuen katkaiseminen tuskin pystyy vaikuttamaan.\nKuten THL:n tutkimus tuo esille, kotona oleva ryhmä naisia ei vastaa työmarkkina-asemaltaan taloustieteen keskivertoihmistä (kukapa vastaisi), vaan se pohtii valintojaan kulttuuristen, sosiaalisten, sivistyksellisten ja taloudellisten reunaehtojen risteyksessä. Siksi naivia on korkeintaan ajatus siitä, että kotihoidontukea leikkaamalla nämä naiset yhtäkkiä vain työllistyisivät. Riippumatta siitä kuinka ikäviä vaikutuksia kotihoidon tuella on, niitä ei ratkaista kepillä.\nOmituisinta julkisessa keskustelussa on ollut se yhteishenki, jolla taloustieteilijät ovat käyneet lyttäämään heille epämieluisaa väitettä siitä, että kotihoidontuen leikkaamisella ei ehkä sittenkään ole toivottuja työllistämisvaikutuksia. Keskusteluun todisteeksi linkatun yhden taloustieteen tutkimuksen selitysvoima oli itsestäänselvä, vaikka kukaan keskustelijoista ei ilmeisesti lukenut kumpaakaan puheena olevaa tutkimusta. Aiheen ympärillä parveili joukko taloustieteilijöitä, joille jokainen THL:n tutkimuksen vastaista näkökulmaa myötäilevä väite oli uskottava, 140 merkkiä kerrallaan. Keskustelijoiden sukupuoli oli yhdenmukainen, vaikka tästä ei luonnollisesti voi vetää kausaliteettia mielipiteisiin, jos taloustieteen standardeista puhutaan. Itselleni näitä asioita ja asenteita riittävän kauan opeteltuani ainoa keskustelusta välittynyt tunne oli kuitenkin tärkeilevä ylimielisyys ja setämäinen selittäminen.\nSilti juuri tämä joukko ihmisiä tulee todennäköisesti istumaan niissä pöydissä, joissa naisten asemaa työmarkkinoilla parannetaan lisäämättä yhtään isää koteihin. Ainoa sukupuolten tasa-arvoa aidosti ajava taho, 6+6+6-perhevapaamallin kehittänyt ja perhevapaita systemaattisesti vuosikymmenet tutkinut THL tutkijoineen kun päätettiin taloustieteilijöiden konsensuksella sulkea pois keskustelusta epäpätevinä naisina.\nTiedote: Helsingin strategian tasa-arvohanke ensimmäinen laatuaan Suomessa


Katso täältä ajankohtaiset koronaan liittyvät suositukset ja rajoitukset Turussa esimerkiksi kaupungin palveluissa ja harrastustoiminnassa. Päivitetty 26.2.2021\nTurun kaupungin kotiateriapalveluiden sopimustoimittaja vaihtuu 29.3.2021. Uusi kotiaterioiden toimittaja on Compass Group Suomi. Amica-aterioistaan ja -ravintoloistaan tunnetun Compass Groupin kotiateriat valmistetaan Naantalissa, josta ne toimitetaan turkulaisten asiakkaiden koteihin.\nVoima- ja tasapainotreeni ulkona\nTehokas treeni aikuisille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää toimintakykyään, pysyä kunnossa ja ehkäistä kaatumisia.\nSujuvia hoitopolkuja ja oikea-aikaista kuntoutusta\nHyvinvointitoimialan kehittämis- ja sopeuttamisohjelmalla haetaan palvelujen parempaa vaikuttavuutta ja talouden tasapainoa. Kehittämistä tehdään palveluissa, joissa toimenpiteet tuovat säästöjä sekä rakenteet saadaan paremmin vastaamaan ikääntyvän väestön kasvavaan palvelutarpeeseen.\nTervetuloa Ikä- ja muistiystävällinen kaupunki - webinaariin 17.2.\nVanhusneuvoston webinaarissa kysytään, mitä tukea kaupunki, yritykset, järjestöt ja me kaikki voimme tarjota, jotta ympäristö olisi ikä- ja muistiystävällinen?\nYstävänpäivä ilman ystävää? Ei tänä vuonna!\nIkäihmiset liikkeelle -kampanja muistuttaa liikkumisen tärkeydestä\nTärkeintä on aktivoida mahdollisimman moni ikäihminen liikkumaan. Lähdetään yhdessä liikkeelle!\nKoronarokotteiden annosvälin pidentyminen 12 viikkoon vaikuttaa myös Turun rokotuksiin\nTurku alkaa noudattaa kansallisen rokotusasiantuntijaryhmän (KRAR) suositusta pidentää ensimmäisen ja toisen koronavirusrokotteen annosväliä 12 viikkoon.\nPERUTTU! Luistelukurssi yli 65-vuotiaille\nOnko viimeisimmästä luistelukerrasta jo pitkä aika? Haluaisitko muistella taidon uudelleen osaavien ohjaajien opastuksella? Ilmoittaudu rohkeasti mukaan.


Maitolaiturin Kyllikit: Puntari: Minna Kauppi -wannabe\nEilen pyörin netissä ja etsin hyviä iltarasteja lähiympäristöstä. Ens viikolla oman seudun iltarastit jää väliin kokouksessa istumisen vuoksi (tylsyyttä...), ja Venlojen viesti on ihan ovella. Täytyy siis löytyä korvaavia harjoituksia iltarastien tilalle.\nKangasala SK:n sivuilta luin, että Kangasalla on kiintorastiverkosto ja karttoja saa ostaa Kangasalan kirjaston kahvilasta. Loistavaa! Ei tarvitse olla aikatauluihin sidottu, vaan voi käydä rasteilla silloin kun huvittaa.\nEn aikaillut sen enempää, vaan buukkasin mukulat hoitoon anopille ja lähdin itse aurinkoiseen kesäsäähän rasteja metsästämään.\nLähtö oli Kyötikkälän kentällä ja siitä sitten lähdettiin sata lasissa kohti harjua. Koska kartassa ei ollut merkittynä mittakaavaa ja koska kuvittelin sen olevan normi 1:10000, niin aluksi yllätti vähän se, millaista tahtia kohteet tuli eteen. Rasteille pääsi harjujen monipuolista polkuverkostoa pitkin, joten kompassia ei tarvittu. Lähinnä tämä harjoitus menikin näin luet karttaa kun juokset -osastoon. Blondille muuten yllättävän haastavaa sekin...\nVälillä vedettiin syöksykierteellä supan pohjalle, sitten sieltä tultiin nelivedolla ylös. Ja matka jatkui. Etsin 11 ensimmäistä rastia (koko rata 15 rastia) ja aikaa meni 55 minuuttia. Matkaa kertyi 7,1 km.\nTämä oli ensimmäinen juoksulenkki tälle vuodelle. Sykkeet huitelivat miljoonaa, mutta sentään lähes koko matkan juoksin. Hyvä testi ajatellen ens viikonlopun AitooTrailia ja sitä Valio-Jukolaa.\nKaupassa suunnistuksen jälkeen bongasin naistenlehden kannesta Minna Kaupin, joka kertoi olleensa vankina sairastelunsa kanssa. Koska samaistun Minnaan tällä hetkellä, niin ostin lehden ja lueskelin, kuinka M sairastelunsa kanssa piti päänsä kasassa. Vissiin aika hyvin, kun sai kuitenkin 3 EM-mitalia tossa hiljattain.\nMinna on mulle yksi urheilun SUURISTA esikuvista. En tiedä, oonko sitä tässä blogissa koskaan kertonut, mutta mulla on oma salainen Minna Kauppi -metodi. Iltarasteilla, jos ei oikein kulje, niin otan uuden vilkaisun karttaan ja kuvittelen olevani Minna Kauppi, huippu-urheilija, joka keskittyy, osaa ja jaksaa. Ja yleensä alkaa kulkea heti vähän paremmin.\nEns viikolla aion käydä Sappeen matkailukeskuksen kiintorastiverkostolla eksyilemässä. Siellähän on kanssa mukavan mäkinen maasto, joten tehoja hommaan tulee ihan varmasti. Sappeen rastien kartan voi tulostaa netistä täältä, joten sinne lähteminen on tehty todella helpoksi.\nEn pitäisi yhtään hullumpana ideana sitäkään, että tyttöporukalla vuokraisi Sappeelta mökin, pitäisi epäviralliset suunnistuskisat ja saunoisi+söisi hyvin urheilun päätteeksi. Ehkä kauden päätteeksi voisi jotain tällaista suunnitella!\nLähettänyt Maitolaiturin Kyllikit klo 10.42\nTunnisteet: Jukolan viesti, kesä, liikunta, minna kauppi, suunnistus\nHyvä hyvä! Minnan sisko asuu Kangasalla, ja siellä on suunnistajatar joskus bongattu.\nSappeessa on erinomaiset kiintorastit, sinne vaan!\nt. Myllyojan köntys\nTänään iltarastit Pälkäneellä.


Luottamuksellisen viestin suoja heikkenee! — JuhaniVehmaskangas\nPaljon porua herättänyt lakiuudistus kirjesalaisuuden heikkenemisestä tullee menemään läpi. Asiaa käsitellään eduskunnan täysistunnossa tänään:\n"Keskiviikko 26.9.2018 klo 14.00 - istunnossa ei klo 22 aikarajaa\nTäysistunto. Ensimmäisessä käsittelyssä hallituksen esitys Suomen perustuslain 10 §:n muuttamisesta (PeVM 4/2018 vp, HE 198/2017 vp)." [lyh.]\nEduskunnan tänään alkavassa täysistunnossa on siis tarkoitus alkaa käsitellä perustuslain muutosta siten, että ns. tiedustelulait voidaan säätää. Mielestäni ei ole mitään syytä viivyttää lainmuutoksen eteenpäin viemistä.\nPerustuslakivaliokunta linjasi viime viikolla, että luottamuksellisen viestin suojaa voidaan rajoittaa mikäli tietoa hankitaan sotilaallista tai kansallista turvallisuutta vakavasti uhkaavasta toiminnasta. En näe syytä siihen, että jollakulla normikansalaisella, tai hieman kummallisemmallakaan, olisi mitään syytä olla lainmuutosta vastaan.\nLainmuutoksen toinen käsittely tullee olemaan ensi viikon tiistaina ja mahdollinen äänestys muutoksen kiireellisyydestä käydään seuraavana päivänä, eli keskiviikkona 3.10.\nLienee laaja yksimielisyys siitä, että Suomessa on oltu, ja varmasti ollaan jossain määrin yhä, liian sinisilmäisiä. Lainsäädäntöä pitäisi laatia ennakkoon pikkaisen aavistellen tulossa olevaa eikä vasta jälkikäteen kun ongelmia jo on. Nyt Suomessa ollaan auttamatta jälkijunassa joten lainmuutoksen viemiselle läpi kiireellisenä on hyvä syy. Sen ei pitäisi kenellekään normikansalaiselle olla minkäänlainen ongelma.\nJari Ikonen 26.9.2018 10:08\nJos luottamuksellisen viestin, joka pitää sisällään sotilaallista tietoa tsi vaarantaa kansallista turvallisuutta, voisi siis lukea niin ennen kuon tiedetään sellaisen viestin olemassaolo niin pitäähän jo olla luettu.\nKummallinen on logiikka perusteluissa.\nKiireeseen ei tietenkään vaikuta mitenkään ”sopivasti” ajoitettu veronkiertotutkinnan suuroperaatio Turussa. Niinpä niin, pitipäs sattua.\nToivottavasti joku päättäjistä muistaisi että nivelbussillinen isoja poliisipomoja on juuri nyt kärajillä.\nHupaisaa on myös vakuuttelu että tavallisen tallaaja viestisalaisuuteen tällä ei ole mitään vaikutusta jos on puhtaat jsuhot pussissa. Tällä tavoin voidaan asiaa perustella Kiinassakin.


vuorovaikutushakkeroija — Taikuri & Mentalisti Jose Ahonen\n- mielen vaikuttamisen salatieteet\nOlen vetänyt erilaisia vuorovaikutukseen ja ihmisten tulkintaan liittyviä koulutuksia lähinnä yritysmaailmassa. Toistuvasti kuitenkin myös yksityishenkilöt lähestyvät samalla asialla: voisinko opettaa heille ihmisten tulkintaa, vuorovaikutustaitoja, itsensä kehittämistä ym. tiatoja. Olen pyöritellyt asiaa paljon mielessäni ja harkinnut erilaisia intensiivivalmennuksia pienille ryhmille, mutta esteeksi on aina tullut aika ja prioriteetit.\nPäätin tehdä materiaalista verkkokoulutuksen. Pyörittelin erilaisia formaatteja päätyen lopulta äänitteisiin tuettuna kotitehtävillä videon ja tekstin muodossa. Äänite siksi, että uskon keskittymiskyvyn olevan parhaillaan, kun saa rauhassa kuunnella asiaa, sängyssä maaten, lenkillä tai vaikka matkustaessa.\nKolme äänitettä, yksi jokaiselle viikolle. Kuuntelet äänitteen sunnuntaina ja keskityt kyseiseen aiheeseen seuraavan viikon ajan. Seuraavana sunnuntaina uusi asia. Näin tietomäärä ei ole liian laaja ja sekava kerrallaan, vaan voit rauhassa opetella, havainnoida ja testailla esimerkiksi kehonkieleen ja mikroilmeisiin liittyviä asioita viikon ja seuraavana taas keskittyä hypnoottiseen puheeseen.\nViikko 1 - Todellisuus on plastista\nEnsimmäisellä viikolla näytän, että todellisuus rakentuu mielessä, ja sen vuoksi se on muovailtavissa. Voit muovailla sekä omaa, että toisten todellisuutta. Opetan kaksi tehokasta visualisointitekniikkaa, joiden avulla voit muokata suhtautumistasi eri asioihin sekä kehittää itseäsi eri asioissa. Voit kehittää itseluottamustasi tai vaikka häivyttää peikkoja mielestäsi.\nKerron myös sosiaalisten ja yhteiskunnallisten roolien muoteista ja niiden rikkomisesta. Olemmeko sellaisia, mitä itse haluamme vai olemmeko huomaamatta rakentuneet ympärillä olevien ihmisten odotuksista?\nViikko 2 - Kehonkieli, ilmeet ja mikroilmeet\nMitä asioita kehonkielestä oikeasti kannattaa ottaa huomioon ja kuinka kehonkielellä voidaan vaikuttaa toisiin ihmisiin ja heidän mielialaan? Opit hallitsemaan tekniikoita, joiden avulla saadaan vuorovaikutustilanteessa toinen ihminen rentoutumaan ja olemaan oma itsensä. Työkaluja kehonkielen, ilmeiden ja mikroilmeiden havainnointiin ja tulkintaan.\nViikko 3 - HYPNOOSI, SUGGESTIO, VUOROVAIKUTUSOHJELMAT JA NIIDEN HAKKEROINTI\nKuinka hypnotisoidaan? Mitä ovat vuorovaikutusohjelmat ja miksi ihmismieli on altis suggestioille? Aivomme toimivat suurimman osan ajasta automaatilla ja käyttävät lukuisia valmiita malleja ja vuorovaikutusohjelmia säästääkseen energiaa. Ymmärtämällä näitä valmiita ohjelmia pystymme kommunikoimaan paremmin ja saamaan viestimme varmemmin perille.


55 m² Poutuntie 1-3, 37100 Nokia Kerrostalo Kaksio vuokrattavana - Oikotie 16033610\nVuokrattavat asunnot Nokia 1 Kaupunginosa Poutuntie 1-3, 37100 Nokia\nPoutuntie 1-3, 1 kaupunginosa, Nokia2h + k + p\nTilava ensimmäisen kerroksen kaksio ydinkeskustassa!\nLasitetulta parvekkeelta suora näköetäisyys puistoalueelle ja lähes kaikki palvelut kävelymatkan päässä. Taloon tehty putki- ja julkisivuremontti vasta muutama vuosi sitten, muita remontteja ei tällä hetkellä ole tiedossa. Asunnon keittiö ja vessa remontoitu kahden vuoden sisään, keittiö lähes koskematon. Asunnossa hyvin tilava vaatehuone.\nAsunnossa tehty pintaremontteja ja on yleisilmeeltään siisti.\nKylpyhuone remontoitu pari vuotta sitten.\nTaloyhtiöön tehty maalämpö, putki- ja julkisivuremontti tehty muutaman vuosi sitten.\nKeittiö remontoitu muutama kuukausi sitten ja lähes koskematon.\nMääräytyy käytön mukaan, taloyhtiössä käytössä vedenkulutusmittari.\n1 kaupunginosa 2 kaupunginosa 4 kaupunginosa Keskusta Hirsimäki Kankaantaka Pirkkalaistori Lähdekorpi Harjuniitty Nokia Keskinen 3 kaupunginosa 5 kaupunginosa 6 kaupunginosa Kuusisto Taipale Haavisto Koskenmäki Vihola Lehtimäki


Keskustelupalsta | Motonet Oy • katso viestiketjua - Peugeot 406 HDI autom.\nPeugeot 406 HDI autom.\nRe: Peugeot 406 HDI autom.\nKirjoittaja Koskenkorva » 18:39 Perjantai 06 09 2013\nLueppa nyt uudestaan kirjoitus. Siinä varsin selvästi puhuttiin siskon Citroënista, jossa se 2.2 litran diesel. Samassa yhteydessä ei puhuttu mallista. Sen sijaan kirjoituksen kirjoittajan Citroën oli C5. Mutta epäselväksi jäi millä koneella. Ei siinä kyllä C5:en vaihteistoakaan suoraan mainittu. Ei edes onko automaatti.\nJaahas ja Demonyten siskon nimi on sitten Citroen? Ei muuten puhuttu siskon Citroenista, vaan rinnastettiin Peugeot ja Citroen sisaruksiksi.\nNo joo. Olihan se niin (kai). itse luin hätäseen, että puhuttiin sisaren autosta, joka Citroën. Mutta kuitenkin. C5 ei liity Xantian/406 malleihin. Ne kun ovat ne "sisarmallit" keskenään. C5 on uudempaa mallia, joka korvasi Xantian ja osin XM-mallin. Varmaan osin juuri sen takia Xantiassa ei kai koskaan tuota 2.2 litraista dieseliä ollut (Toisin mitä 406:llä oli), koska Xantia poistui tuotannossa muutama vuosi aiemmin mitä 406, johon viimemetreillä tuo 2.2 diesel tuli. Tosin ei koskaan Suomeen. Joten Suomessa ei 4HP20 vaihteistoa ollut viimeisinä vuosina muussa, kuin V6-koneessa. Tuontiautona tuota isointa dieseliä saattaa löytyä Suomestakin.\nLiittynyt: 21:31 Sunnuntai 07 07 2013\nKirjoittaja Voorttimies » 21:37 Perjantai 06 09 2013\nKoskenkorva kirjoitti: Lueppa nyt uudestaan kirjoitus.\nMinulla ei ole koskaan ollut vaikeuksia luetun ymmärtämisessä.\nKirjoittaja Koskenkorva » 15:44 Lauantai 07 09 2013\nEnnustaakin osaat. Ei siinä edelleenkään "varsin selvästi" puhuta C5 mallista tuon dieselin suhteen. Ja kuten mainitsin, niin C5 ei liity koko keskusteluun. Tuo 2.2 litran dieseli ei ole koskaan ollut Xantian aikana Citroënin nokalla, eikä Suomessa edes 406:en, mistä oli puhe. Sehän vissiin oleellisinta?\nKirjoittaja Voorttimies » 09:50 Sunnuntai 08 09 2013\nJuu, autovaraosamyyjällä pitää olla kristallipallo. Kuuluu varustukseen. Kyllä siinä ihan edelleenkin puhutaan ihan selvästi C5:sta, ja se liittyy asiaan ihan täysin, koska ko. autossa on tuo sama 2.2 HDi sekä sama automaattilaatikko. Tämä oli se oleellinen asia. Mutta kuten sanottua, minulla ei ole koskaan ollut vaikeuksia luetun ymmärtämisessä.\nMyönnä nyt vaan että olet väärässä, äläkä jankkaa.\nKirjoittaja Koskenkorva » 18:36 Sunnuntai 08 09 2013\nMissään kohtaa en ole väittänyt, etteikö C5:ssä olisi ollut 2.2 dieseliä. Mutta kun tässä kyselijä kysyy laatikkoa nimen omaan Peugeotin 406 malliin, niin Citroën, saatika C5 ei liity keskusteluun. Xantiassa, joka siis sisarmalli 406:lle on, ei ole koskaan sisältänyt tuota isompaa dieseliä, ainakaan minun tietojeni mukaan. Eikä myöskään 406:et mitä Suomeen tuotu. Voihan olla, että joku jälkiasentanut isomman dieselin Xantiaan. Se kaiketi mahdollista.\nTekstin alussa olleessa sisar-viitteessä ei puhuta suoraan mistään tarkasta mallista. Vasta myöhemmässä vaiheessa. Siinä alussa minun näkemykseni mukaan viitataan Citroëniin yleisesti sisar-mallina, jota se onkin Peugeotille. Mutta pääpointti kuitenkin se, että mitä C5:ssä on, ei ole laisinkaan selvää, että 406:ssä on. Siinähän suoraan vähän kuitenkin niin väitettiin, että olisivat keskenään verrannollisia.\nMinä nyt rautalangasta väännän:\nEnsimmäinen lause meni näin: "Ainakin sisaren (Citroen) puolella 2.2 HDi koneen (DW12TED4, 98kW) rinnalla 4-portaisena askina käytettiin 4HP20:tä koska pienemmissä käytetty AL4 ei kestä tuon ison HDi:n vääntöä."\nMielestäni lause on melko yleismaallinen. Lauseessa ei mielestäni tule milläänlailla selväksi, että kyseessä C5. Varmasti jossain Citroënin mallissa vuosien varrella tuota kompinaatiota on käytetty. C5 on hyvin otollinen malli missä olisi käytetty. En ole perehtynyt. Mutta 406:en sisarmalli Xantiassa ei koskaan, eikä Suomeen tuoduissa 406 autoissa. Tuo tehokkaampi dieseli tuli 406 aikakauden loppupuolella, jolloin Xantiaa ei enää valmistettu ja Suomeenkaan tuota ei 406 kohdalla enää lisätty tuontiohjelmaan.\nViimeksi muokannut Koskenkorva päivämäärä 19:51 Sunnuntai 08 09 2013, muokattu yhteensä 1 kerran\nKirjoittaja seppo1 » 19:38 Sunnuntai 08 09 2013\nAinakin sisaren (Citroen) puolella 2.2 HDi koneen (DW12TED4, 98kW) rinnalla 4-portaisena askina käytettiin 4HP20:tä koska pienemmissä käytetty AL4 ei kestä tuon ison HDi:n vääntöä. Itselläni on nyt seitsemisen vuotta takana tuollaisella C5:lla ja olen ollut moottoriin/askiin erittäin tyytyväinen, jos saman kombon löytäisi hyväkuntoisesta 406:sta, palaisin pösöön oikein mielelläni.\nEikö tämä vahvennettu mielestäsi viittaa edelliseen lauseeseen?\nKirjoittaja Koskenkorva » 19:58 Sunnuntai 08 09 2013\nJuu. Molemmat on PSA:en aikaansaamia (Citroën ja C5). Mutta juu. Se 4HP20 on parempi.\nKirjoittaja Voorttimies » 08:42 Maanantai 09 09 2013\n(5.95 KiB) 293 kertaa\nKirjoittaja Demonyte » 14:57 Torstai 12 09 2013\nVoi luoja mikä sota tuosta kommentista syntyi. Ja juu, käyttäjä Koskenkorva: ei kannattaisi repiä niitä lauseita irti asiayhteydestään.\nSillä, onko C5 vai Xantia 406:n sisarmalli, ei ole mitään merkitystä - puhuin ainoastaan siitä että on fakta että 406:ssa on käytetty täsmälleen samaa 2.2 HDi konetta kuin C5:ssa ja näin ollen 406:ssa on suurella todennäköisyydellä myös ko. koneen kanssa sama automaattiaski kuin C5:ssa (jos ko. 406:ta on ylipäätään saanut automaattina), koska PSA:n toinen tuohon aikaan yleisesti käytetty automaattilaatikko (AL4) ei ko. koneen kanssa sovi yhteen.\nSilläkään, onko tuota 2.2 HDi:tä 406:ssa alkuperäisenä myyty Suomessa ei ole merkitystä kun ketjun aloittaja sellaista (2.0 tai 2.2 HDi automaattina) oli kuitenkin etsimässä ja siksi ylipäätään kerroin siitä että tuon moottorin kanssa PSA on Citroenissa käyttänyt nimenomaan tuota ZF:n askia joten on aivan aiheellista olettaa että näin on myös Peugeotin puolella.\nLisäksi puhuin viestissäni väännöstä enkä tehosta, mainitsemani 2.2 HDi vääntää reilusti tuota V6:ta enemmän (314Nm vs 266Nm) ja paljon alempana (@2000rpm vs @4000rpm) vaikka tehoissa V6 toki viekin dieseliä mennen-tullen.\nLiittynyt: 11:26 Perjantai 06 09 2013