ভাবসম্প্রসারণ : দ্বার বন্ধ করে দিয়ে ভ্রমটারে রুখি / সত্য বলে, আমি তবে কোথা দিয়ে ঢুকি? | My All Garbage | Biggest Website for Educational Support in BD\nভাবসম্প্রসারণ : দ্বার বন্ধ করে দিয়ে ভ্রমটারে রুখি / সত্য বলে, আমি তবে কোথা দিয়ে ঢুকি?\nমানুষের জীবনের পথ সত্য-মিথ্যায় আকীর্ণ। সত্য-সন্ধানী মানুষ চান মিথ্যার কুহকে পথভ্রান্ত না হতে। কিন্তু সত্যকে পাওয়ার কোনো সহজ ও চেনা রাস্তা নেই। জীবনে বাস্তব অভিজ্ঞতার মাধ্যমেই সত্য-মিথ্যার যাচাই হয়। তাই মিথ্যার ছলনার ভয়ে জগৎ ও জীবনবিমুখ হয়ে কেউ যদি কর্মজীবনে পা না বাড়ান তবে মিথ্যাকে হয়তো ঠেকানো যায়, কিন্তু সত্যকে উপলব্ধি করা যায় না।\nজগতে ভালো-মন্দ, সুন্দর-অসুন্দরের মতো সত্য-মিথ্যা পাশাপাশি অবস্থান করে। সত্যের পথ মানুষকে আলোকিত করে আর মিথ্যার পথ মানুষকে বিভ্রান্ত করে। একদল গোঁড়া সত্য-সন্ধানীদের ধারণা, জগৎ সংসার মিথ্যা কুহকে ভরা। তাই তাঁরা সদাচারের নিয়মনিষ্ঠ সাধনায় ব্রতী হয়ে জগৎ সংসার ও জাগতিক মোহবন্ধনকে পরিহার করার ওপর গুরুত্ব দেন। তাঁদের ভয়, তা না হলে মানুষ ভুলের মোহে পথভ্রান্ত হবে। কিন্তু এভাবে মিথ্যাকে ঠেকাতে গেলে বাস্তবের সঙ্গে জীবনের বাস্তব যোগ ঘটে না। ফলে শেষ পর্যন্ত জীবনের সত্য উপলব্ধি করাও সম্ভব হয় না। বস্তুত, জীবনের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়েই মানুষ সত্য মিথ্যাকে চিনতে শিখে। চিন্তা ও কাজে নানা ভুলভ্রান্তির মধ্য দিয়েই মানুষ সত্যের স্বরূপকে চিনে নেয়। ভুলভ্রান্তির অভিজ্ঞতা থেকেই মানুষ সন্ধান পায় সত্য পথের। মিথ্যাকে ঠেকাবার চেষ্টায় জীবনের সমস্ত দুয়ারগুলো বন্ধ করে দিলে সত্য মানুষের দুয়ারে কখনো আপনা আপনি এসে ধরা দেয় না। সাঁতার শিখতে হলে যেমন পানিতে নামতে হয়, সত্যকে পেতে হলে তেমনি নামতে হয় জীবনের পথে।\nভুল-ভ্রান্তির ভয়ে কর্মবিমুখ হলে তাতে জীবনে সাফল্য আসে না, নিত্য নতুন সত্য আবিষ্কারও সম্ভব হয় না।\nমানুষের জীবনে সত্য-মিথ্যা, ভাল-মন্দ একত্রে জড়িয়ে আছে। একটিতে ছাড়া অপরটিকে যথাযথ উপলব্ধি করা যায় না বলে উভয়েই উভয়ের পরিপূরক। তাই জীবনের প্রয়োজনে সত্য-মিথ্যা চিরন্তন। পৃথিবীতে যারা মিথ্যা ও ভূল-ভ্রান্তিকে বাদ দিয়ে কেবলমাত্র সত্য লাভের পথ খোঁজে তারা কখনোই সত্যের নাগাল পায় না। বস্তুত জীবনের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়েই সত্য এবং মিথ্যাকে, ভ্রান্তি এবং অভ্রান্তিকে চিনে নিতে হবে।\nসত্যই জীবন, সত্যই আলো- পৃথিবীতে মানুষ চায় মিথ্যার কুহকে পথভ্রান্ত না হতে, তার একান্ত কাম্য ও লক্ষ্য ’সত্য’। কিন্তু সত্যকে সহজে পাওয়ার ও চেনার কোনো পথ নেই। কেননা সত্য এমন কোন বিশুদ্ধ ধারণা নয় যে তাকে আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে জীবনের সকল গতিবিধিকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। সত্য হল একটি আপেক্ষিক ধারণা। জীবনের বাস্তব অভিজ্ঞতার মাধ্যমেই সত্য-মিথ্যাকে চিনে নেওয়া যায়। দিনকে যেমন রাতের সাথে তুলনা করেই চেনা যায়, তাপকে যেমন শৈত্যের সাথে তুলনা করে অনুভব করা যায়, সত্যকে তেমনি মিথ্যার পাশাপাশি রেখেই উপলব্ধি করতে হয়। ভুল বা মিথ্যা মানবজীবনের অনিবার্য একটি ঘটনা। তাকে স্বীকার করেই তাকে অতিক্রম করতে হয়, এড়িয়ে গেলে নয়। মানবজীবনের একেকটি ভুল মানুষকে এক বা একাধিক সত্যের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। পার্থিব জগতে সত্য ও মিথ্যার রয়েছে পাশাপাশি অবস্থান। সত্য-মিথ্যা পরস্পর এমন অবিচ্ছেদ্য যে, নিরবচ্ছিন্ন সত্য এবং মিথ্যাকে পৃথক পৃথকভাবে উদ্ঘাটন করা সম্ভবপর নয়। জীবনের বাস্তব অভিজ্ঞতায় দুর্গম পথে চলতে চলতে এ-সব ভুলভ্রান্তি ও মিথ্যাকে অপসারিত করেই মানুষকে সত্যের মুখোমুখি দাঁড়াতে হয়। অজস্র ভুলভ্রান্তিকে অতিক্রম করলেই যথার্থ সত্যের সন্ধান মেলে। যেমন অন্ধকারের মধ্যেই আলোর উজ্জ্বলতা ধরা পড়ে, তেমনি ভ্রান্তির মোহাবরণকে ছিন্ন করেই সত্যের জ্যোতির্ময় রূপ ধরা পড়বে। শিশু যেমন আছাড় খেতে খেতে হাঁটতে শেখে, মনুষও তেমনি ভুলভ্রান্তির মধ্য দিয়ে সত্যকে চিনে নেয়। জীবনের সকল দ্বার রুদ্ধ করে দিলে হয়ত ভ্রান্তিকে ঠেকানো যায়, কিন্তু সত্যকে পাওয়া যায় না। আকরিক ধাতু যেমন মটির সাথে মিশে থাকে, মটি পরিষ্কার করে তাকে পেতে হয়, জীবনের পথেও তেমনি সত্য ও মিথ্যা মিলে আছে। জীবন-অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়েই সত্যকে প্রতিষ্ঠা করতে হয়। এ-জন্যে কাঙ্ক্ষিত হিরন্ময় সত্য উদ্ঘাটনে বাস্তবের কঠিন ও দুর্গম পথে প্রয়োজন নিঃশঙ্ক দীপ্ত পদচারণা।\nছোটখাট ভুলভ্রান্তি সত্যকে পাওয়ার পথে প্রতিবন্ধক বা অন্তরায় নয়, বরং ভুলভ্রান্তি থেকে বাস্তব অভিজ্ঞতা লাভ করেই মানুষ প্রকৃত সত্যকে উদ্ঘাটন করে।\nUnknown 3/06/2019 07:19:00 PM\nUnknown 5/11/2021 10:01:00 AM


নান্দাইলে ছেলে ধরার হাত থেকে রক্ষা পেল তাড়াইলের শিশু মাহিন ॥ মায়ের আচঁল ভিজে প্রাপ্তির কান্নায় | GSN NEWS24 নান্দাইলে ছেলে ধরার হাত থেকে রক্ষা পেল তাড়াইলের শিশু মাহিন ॥ মায়ের আচঁল ভিজে প্রাপ্তির কান্নায় | GSN NEWS24\nশাহজাহান ফকির: ময়মনসিংহের নান্দাইল চৌরাস্তায় গোল চত্বর এলাকায় ছেলে ধরার হাত থেকে রক্ষা পেল তাড়াইলের স্কুল ছাত্র শিশু মাহিন (১২)। রোববার (১১ জুলাই) রাত পনে নয়টার দিকে শিশু মাহিনকে তার মা-বাবার হাতে তুলে দেওয়া হয়েছে। স্থানীয় আওয়ামীলীগ নেতা কাজল ভূইয়া ও ব্যবসায়ী লুৎফর রহমান সহ নান্দাইল চৌরাস্তা বাজারের ব্যবসায়ীগণ তাড়াইল উপজেলা পরিষদের চেয়ারম্যান মো. জহিরুল ইসলাম ভূইয়া শাহীনের উপস্থিতিতে শিশু মাহিনকে হস্তান্তর করা হয়।\nএসময় শিশুটিকে ফিরে পেয়ে মা মমতা বেগম ও বাবা আব্দুল মালেক সহ শিশু মাহিন কান্নায় ভেঙ্গে পড়েন। জানাগেছে, শিশু মাহিনের বাড়ি কিশোরগঞ্জ জেলার তাড়াইল উপজেলার সদর ইউনিয়নের সাচাইল গ্রামে। শিশু মাহিন তার নানার বাড়ি করিমগঞ্জ উপজেলার জঙ্গলবাড়ি ইউনিয়নের সতেরোধরিয়া গ্রামের মৃত নুরুল ইসলামের বাড়ি বেড়াতে এসেছিল। রোববার বিকাল ৩ ঘটিকার সময় তাঁর নানার বাড়ির সামনে রাস্তার পাশে প্রস্রাবরত অবস্থায় অজ্ঞাত ব্যক্তিরা তার মুখে রুমাল চেপে ধরে পিকআপে তুলে নিয়ে যায়। শিশু মাহিন জানায়, মুখে রুমাল দিয়ে চেপে ধরলে সে অজ্ঞান হয়ে যায়। পরে প্রায় ৩ ঘন্টা পর তাঁর জ্ঞান ফিরার সাথে সাথে অজ্ঞাতনামা ২/৩জন লোক তাকে জবাই করে ফেলার হুমকি দেয় এবং চুপচাপ খাঁচার ভিতর বসে থাকতে বলে। শিশু মাহিনকে পিকআপ ভ্যানের উপর একটি বাশেঁর বেতের খাঁচা দিয়ে ঢেকে রাখা হয়েছিল।\nপরে উক্ত পিকআপ ভ্যানটি সন্ধ্যার মাগরিবের নামাজের সময় যখন নান্দাইল চৌরাস্তা জামে মসজিদের সামনে এসে অন্যান্য মালবাহী যানবাহনের কারনে একটু জ্যামে পড়ে যায়। তৎক্ষনাৎই শিশু মাহিন মৃত্যু ভয়কে উপেক্ষা করে খাচাঁ সহ গাড়ি থেকে লাফ দিয়ে মসজিদের সামনে মাটিতে পড়ে যায়। এসময় ছেলে ধরা অজ্ঞাত নামা ব্যক্তিরা সুকৌশলে দ্রুত গাড়ি নিয়ে পালিয়ে যায়। তবে এসময় মসজিদের নামাজ আরম্ভ হওয়ায় ব্যাপারটি তাৎক্ষনিক কেউ আন্দাজ করতে পারেনি। পরে স্থানীয় আওয়ামীলীগ নেতা কাজল ভূইয়া শিশুটিকে মসজিদের সামনে তাঁর বাবাকে মোবাইল ফোনে কল দিয়ে কাদঁতে কাদঁতে ঘটনাটি বলতে দেখা গেলে তিনি এগিয়ে যান। এসময় ইলেক্ট্রিশিয়ান লুৎফর রহমান ও কাজঁল ভূইয়া শিশু মাহিনের নিরাপত্তার কথা চিন্তা করে স্থানীয় লোকজনদের সহায়তায় তাদের হেফাজতে নেয়। পরে দ্রুত বিষয়টি তাড়াইল উপজেলা পরিষদ চেয়ারম্যান জহিরুল ইসলাম ভূইয়াকে ও শিশুটির মা-বাবাকে জানান এবং তাদের আসতে বলেন। পরে শিশু মাহিনকে তাদের হাতে তুলে দেন।\nএ বিষয়ে মাহিনের বাবা জানান, শিশুটিকে না পেয়ে তাড়াইল থানায় একটি জিডি লিখতেছিলেন। এই মুহুর্তেই তার ছেলের ফোন আসে। তবে এ ঘটনার সাথে অন্য কোন বিষয় জড়িত আছে কি না? তা তিনি এখনও বলতে পারছেন না।


৪ বছরের শিশুকে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড! অপরাধের তালিকা জানলে চমকে উঠবেন - press card news\nHome News World ৪ বছরের শিশুকে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড! অপরাধের তালিকা জানলে চমকে উঠবেন\npresscard April 26, 2022 News, World,\nভুল যে কারওই হতে পারে। শিশু বা অপ্রাপ্ত বয়স্ক ছেলে বা মেয়েরা ভুল করলে শাস্তির পরিবর্তে তাদের সংশোধনাগারে পাঠানো হয়। আজকের এই প্রতিবেদনে এমন এক ঘটনা সম্পর্কে উল্লেখ করা হল, যা জানলে যে কেউ অবাক হয়ে যাবেন। কী এমন ঘটনা? ঘটনা হল ৫ বছরের শিশুর যাবজ্জীবন কারাদণ্ড। জেনে নেওয়া যাক পুরো ঘটনা।\nঘটনাটি ঘটেছে মিশরে, যেখানে ৪ বছর বয়সী মনসুর কুরানি আলীর বিরুদ্ধে অনেক গুরুতর অভিযোগ আনা হয়। এসব অভিযোগের কারণে সেখানকার আদালত মনসুরকে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড দেয়। এই ছোট্ট শিশুটির ওপর ৪ জনকে হত্যা এবং ৮ জনকে হত্যার চেষ্টার পাশাপাশি পুলিশকে হুমকি দেওয়ার শাস্তি দেওয়া হয়েছে। বিষয়টি মিশরের জনগণের কানে পৌঁছালেই সমগ্র দেশ ঐক্যবদ্ধভাবে এই সিদ্ধান্তের বিরোধিতা করে।\nআদালতের এই রায়ের বিরুদ্ধে রাজপথে প্রচণ্ড বিক্ষোভ করেন সেখানকার মানুষ। ঘটনার নিন্দাও হয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায়। বড় বড় ব্যক্তিরাও এই মামলার তীব্র সমালোচনা করেছেন, তা সত্ত্বেও আদালতের সিদ্ধান্ত কোনও পরিবর্তন হয়নি। প্রায় এক বছর পর এই ঘটনা বিশ্বব্যাপী মানুষের সামনে এলে সমগ্র বিশ্ব একত্রে মিশরীয় আইনের তীব্র নিন্দা জানায়। চাপের মুখে আদালত ঘটনার পুনঃতদন্তের নির্দেশ দেন।\nতদন্ত-পরবর্তী ফলাফল দেখে সবাই হতবাক কারণ মনসুর যে অপরাধের জন্য দোষী সাব্যস্ত হয়েছিল এবং যে ভুলের জন্য সে কারাগারে ছিল, তা সবই মিথ্যা। মনসুর কখনও এমন কিছু করেনি। আসলে, এমন কিছু ঘটেছিল যে মনসুরের বিরুদ্ধে ওঠা অভিযোগের তদন্ত না করেই তাকে শাস্তি দেওয়া হয়েছিল।\nTags # News # World\nBy presscard - April 26, 2022\nΕτικέτες News, World\nNews (1077) Sports (38)


শিক্ষাবিদ,সাংবাদিক ও আবৃত্তিকার ফারুকুর রহমান – আমাদের ভোলা\nশিক্ষাবিদ,সাংবাদিক ও আবৃত্তিকার ফারুকুর রহমান\nঠিকানা: ভোলা সদর\nখ্যাতির কারন: ১৯৭৩ সনে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বাংলা ও সাহিত্যে এমএ পাশ করেন। ১৯৭৪ সাল থেকে ১৯৮৭ সাল পর্যন্ত সরকারি ফজিলাতুন নেসা মহিলা কলেজ এবং ১৯৮৭ সালের ১লা এপ্রিল থেকে ২০০৯ সাল পর্যন্ত নাজিউর রহমান কলেজের অধ্যক্ষ ছিলেন। আবৃত্তিকার, নাট্যশিল্পী হিসেবে শতাধিক নাটকে অংশগ্রহণ করেন।\nঅধ্যক্ষ এম ফারুকুর রহমান। একজন শিক্ষাবিদ কিম্বা একজন সাংবাদিক নেতা হিসেবে তাকে পরিচিত করতে গেলে চরম কৃপনতা হবে। তিনি ভোলা সদর উত্তরের অবহেলিত অঞ্চলের শিক্ষার বাতিঘর। যে অন্ধকার অঞ্চলের শিক্ষার বাতি জ্বালানোর চ্যালেঞ্জ নিয়ে সফলও হয়েছেন। আমাদের ভোলা প্রেসক্লাবের সাবেক সভাপতি ভোলা জেলা ইত্তেফাক প্রতিনিধি গত একযুগ ধরে পুরুষ শাসিত সমাজে মা এর সম্মান কুড়ানোর ফেরি করে বেড়াচ্ছেন আমাদের ভোলার সকলের প্রিয় এ মানুষটি। তার এই শ্লোগানটি বাংলাদেশ পেরিয়ে দেশের বাহিরেও উচ্চারিত হচ্ছে। তাঁর ফেইসবুকে মা নিয়ে দেয়া এই স্টাটাসটি ভোলা নিউজের পাঠকদের জন্য তুলে ধরলাম।……\n“অামার মা পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ নারী”\nএটি শুরুর কথা হলেও গোড়ার কথাটা একটু বলি।\n২০০৬ সালের ৬ মার্চ উত্তর বাংলার একটি সংবাদপত্রে দেখলাম পাষন্ড সন্তান তার মা’কে বেদম ভাবে প্রহার করে রাস্তার উপরে ফেলে রেখেছে! এলাকাবাসি ঐ বৃদ্ধা মা’কে হাসপাতালে ভর্তি করেন এবং দূর্বৃত্ত ছেলেকে পুলিশের কাছে সোপর্দ করে৷ পত্রিকার পরের সংখ্যাটি না পাওয়ার কারনে অামি অার জানতে পারলাম না যে মহিলা বেঁচে অাছেন কি নেই!\nবিষয়টি পড়ে আমি একেবারেই অার অামার মধ্যে ছিলাম না৷ এতোটাই ব্যথিত হয়েছিলাম।\nসমস্ত রাত নির্ঘুম কাটিয়ে একটা সিদ্ধান্ত নিলাম আমার পৃথিবীর শ্রেষ্ট নারী” কথাটিকে একটি স্লোগান হিসাবে প্রচার করবো৷ কেননা অামার মতো ছা-পোষা দরিদ্র শিক্ষকের পক্ষে বড় অাকারের কোন কিছু করা সম্ভব নয়। তাবৎ পৃথিবীর সন্তানেরা অান্তরিক ভাবে মন প্রান দিয়ে যদি বিশ্বাস করে তাকে যিনি জন্ম দিয়েছেন সেই পৃথিবীর শ্রেষ্ট নারী। এই জন্য যে কতো কষ্ট ক্লেস কতো লাঞ্ছন, কতো গণজনা বয়ে গেছে তার উপর দিয়ে তা কেবল তিনিই জানেন। জগৎ সংসারের প্রতিটি মা’ই ১০মাস ১০ দিন এই সন্তানকে পেটে ধারন করেছেন। এবং জন্মের পর থেকেই অভাব অনটনের মধ্য দিয়ে সন্তাকে বড় করে তুলেছেন। কাজেই সেই মা’ই তো পৃথিবীর শ্রেষ্ট নারী৷\nভোলা’র কৃতি সন্তান “ফারহানা আক্তার বিনা” জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিসংখ্যান বিভাগের প্রভাষক\nবিটিভির গীতিকার কবি নাসির আহমেদ\nদ্বীপের গর্ব জাতীয় মঙ্গলের কবি মোজাম্মেল হক\nদ্বীপের গর্ব তরুণ রাজনীতিবিদ ও সাংসদ সদস্য ভোলা- ০১ আসনের সাবেক এমপি আন্দালিব রহমান পার্থ


এইচডি এবং নিবন্ধন ছাড়া আপনার ফোন থেকে বিনামূল্যে জন্য কম্পোনেন্ট থেকে একটি ভিডিও ডাউনলোড করার জন্য-মানুষ বাটন 'ডাউনলোড' ইংলিশ নিউ সেক্স ভিডিও ক্লিক করুন. আপনি বড় দুধ ভিডিও চান, তাহলে আপনি আপনার মন্তব্য লিখুন এবং নীচের অনুরূপ ভিডিও একটি নির্বাচন দেখতে পারেন, অথবা উপযুক্ত বিভাগ বা ট্যাগ যেতে.\n2021-07-01 18:30:33 04:58 15486\nকালো ছাত্র সেক্সি স্কুল গণিত মত, ডান সবকিছু করেনি. গণিত সঙ্গে তিনি খুব টাইট ছিল, কিন্তু যৌন জিনিস সঙ্গে . বিনামূল্যে উচ্চ জন্য এবং ইংলিশ ভিডিও সেক্স রেজিস্ট্রেশন ছাড়া ফোন থেকে শুক্রাণু অধ্যায় থেকে একটি ভিডিও ডাউনলোড করার জন্য-মানুষ বাটন 'ডাউনলোড' ক্লিক করুন. আপনি ভিডিও চান, তাহলে আপনি আপনার মন্তব্য লিখুন এবং নিচে একটি কালো মহিলাদের অনুরূপ ভিডিও একটি নির্বাচন দেখতে পারেন, অথবা যথাযথ বিভাগ বা ট্যাগ যেতে.\n2021-07-02 00:17:47 04:58 4515\nকেন মেয়েরা তারা বায়ু থেকে নিক্ষিপ্ত হয় না, কারণ, সে প্রায়ই কর্মক্ষেত্রে পরীক্ষা করা ছিল, যাদের বিল্ডিং, তাই অনুরাগী হয়. তাদের এক তার পছন্দ, তারপর তিনি অবিলম্বে তার সঙ্গে মলিন হাত টানা এবং একটি রেস্টুরেন্টে তার নিতে এবং প্রশংসা রচনা গাত্তয়া না. তাই এই সময়, তিনি এমনকি সাধারণ পোশাক সময় আছে কি না, তিনি একটি ব্যাগ মধ্যে মর্মান্তিক এবং অবিলম্বে শুরু হয় যখন যৌনসঙ্গম! এইচডি এবং নিবন্ধন ছাড়া আপনার ফোন থেকে বিনামূল্যে স্বর্ণকেশী অধ্যায় থেকে একটি ভিডিও ডাউনলোড করার জন্য - মানুষ বোতাম 'ডাউনলোড' ক্লিক করুন. আপনি শুক্রাণু ভিডিও চান, তাহলে আপনি আপনার মন্তব্য লিখুন এবং নীচের অনুরূপ সেক্স ভিডিও ইংলিশ সেক্স ভিডিও একটি নির্বাচন পর্যবেক্ষণ, অথবা যথাযথ বিভাগ বা ট্যাগ যেতে পারেন.\n2021-07-02 22:39:50 13:34 1137\nএইচডি এবং রেজিস্ট্রেশন ছাড়া আপনার ফোনে বিনামূল্যে অধ্যায় থেকে সেক্স ভিডিও ইংলিশ একটি ভিডিও ডাউনলোড করার জন্য-মানুষ বোতাম 'ডাউনলোড' ক্লিক করুন. আপনি একটি সৌন্দর্য ভিডিও চান, তাহলে আপনি আপনার মন্তব্য লিখুন এবং নীচের একটি সিনেমা তারকা অনুরূপ ভিডিও একটি নির্বাচন পর্যবেক্ষণ, অথবা যথাযথ বিভাগ বা ট্যাগ যেতে পারেন.\n2021-07-27 00:54:46 04:58 546\nওই বজ্জাতটা আমাকে ভিক্ষা করিয়েছে, আমি কি করতে পারি? আমি নিজেই আমার মন্দির মধ্যে রক্ত নিষ্পেষণ, যাতে খারাপভাবে এটি সন্নিবেশ করতে চান, এবং আমার বল দেয়ালে বিরুদ্ধে শুক্রাণু আঘাত. ভাল, সে তার মুখের মধ্যে আমার লিঙ্গ গ্রহণ ইংলিশ সেক্স ভিডিও ইংলিশ সেক্স ভিডিও যখন, তারপর কিছুই নিশ্চিত করার জন্য আমাকে বন্ধ করতে পারবেন - যে অনিবার্য. এটা ঘটেছে, যে আমি ক্যান্সার আনয়ন সম্পর্কে তার অবহিত! এইচডি এবং রেজিস্ট্রেশন ছাড়া আপনার ফোনে বিনামূল্যে অধ্যায় থেকে একটি ভিডিও ডাউনলোড করার জন্য-মানুষ বোতাম 'ডাউনলোড' ক্লিক করুন. আপনি ভিডিও চান, তাহলে আপনি আপনার মন্তব্য লিখুন এবং নীচের মহান অনুরূপ ভিডিও একটি নির্বাচন দেখতে পারেন, অথবা উপযুক্ত বিভাগ বা ট্যাগ যেতে.\n2021-08-02 02:55:34 08:39 494\nএইচডি এবং নিবন্ধন ছাড়া আপনার ফোন থেকে বিনামূল্যে জন্য কম্পোনেন্ট থেকে একটি ভিডিও ডাউনলোড করার জন্য-মানুষ বাটন 'ডাউনলোড' ক্লিক করুন. আপনি এশিয়ান ভিডিও চান, তাহলে আপনি আপনার ইংলিশ মুভি সেক্স ভিডিও মন্তব্য লিখুন এবং নিচে একটি শ্যামাঙ্গিনী অনুরূপ ভিডিও একটি নির্বাচন পর্যবেক্ষণ করা যাবে, অথবা যথাযথ বিভাগ বা ট্যাগ যেতে.\n2021-07-04 04:48:05 13:34 650\nএইচডি ইংলিশ মুভি সেক্স ভিডিও এবং রেজিস্ট্রেশন ছাড়া আপনার ফোনে বিনামূল্যে অধ্যায় থেকে একটি ভিডিও ডাউনলোড করার জন্য-মানুষ বোতাম 'ডাউনলোড' ক্লিক করুন. আপনি ভিডিও চান, তাহলে আপনি আপনার মন্তব্য লিখুন এবং নীচের অনুরূপ ভিডিও একটি নির্বাচন দেখতে পারেন, অথবা উপযুক্ত বিভাগ বা ট্যাগ যেতে.\n2021-08-23 02:52:08 06:16 588\nযুবতী শক্তিশালী প্রতি সেন্টিমিটার অনুভব করার জন্য প্রস্তুত ছিল, এবং ধীরে ধীরে ইংলিশ সেক্স ভিডিও প্রবেশ লোক জিজ্ঞাসা. পূর্বে, তিনি মলদ্বার সব প্রতিরোধের দূর একটি ফেটানো সঙ্গে কাজ করেন . থেকে একটি ভিডিও ডাউনলোড করার জন্য ফোন এক্সডি এবং নিবন্ধন ছাড়া-বোতামে ক্লিক করুন 'ডাউনলোড' মানুষ. আপনি ভিডিও চান, তাহলে আপনি আপনার মন্তব্য লিখুন এবং নীচের শুক্রাণু একই ধরনের ভিডিও একটি নির্বাচন পর্যবেক্ষণ করা, অথবা যথাযথ বিভাগ বা ট্যাগ যেতে পারেন.\n2021-07-01 22:31:58 06:16 944\nএকটি স্বর্ণকেশী, একটি ভিডিও ক্যামেরা এবং সত্যিই তিনি দুই জনের জন্য প্রতিযোগীতার জয় হবে আশা করি, ইন্টারনেট ওয়েবসাইট এক আয়োজন. তার স্বামী এমনকি তার ইংলিশ হট সেক্স ভিডিও সৈকতে যেতে দেওয়া হয় না, ভয় পাওয়ার জন্য কেউ কারণ একটি বাস্তবসম্মত নগ্ন গাধা ভেঙ্গে পারে যে. পুরুষদের তারিফ সঙ্গে তার গাধা তাকান এবং যখন মেয়েরা খুব এটা পছন্দ করেছে, তাই তিনি প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে. সব পরে, যে সঙ্গে ভুল কিছুই নেই, অধিকার? ফোন বিনামূল্যে এইচডি এবং নিবন্ধন ছাড়া বিভাগে বড় গাধা থেকে একটি ভিডিও ডাউনলোড করার জন্য-মানুষ বোতাম 'ডাউনলোড' ক্লিক করুন. আপনি ভিডিও চান, তাহলে আপনি আপনার মন্তব্য লিখুন এবং নীচের সাদাসিধা অশ্লীল ভিডিও অনুরূপ একটি নির্বাচন পর্যবেক্ষণ, অথবা যথাযথ বিভাগ বা ট্যাগ যেতে পারেন.\n2021-07-01 20:16:30 13:34 12267


রবি নাম্বার দেখার কোড - Pinikpai.Com রবি নাম্বার দেখার কোড ২০২০ আপডেটেড\nHome » Sim Offer » রবি নাম্বার দেখার কোড\nরবি বাংলাদেশের জনপ্রিয় একটি মোবাইল অপারেটর কম্পানি।রবি তাদের গ্রাহকদের 4.5G ইন্টারনেট সেবা দিচ্ছে।বর্তমানে মানুয়ের অনেক কিছু মনে রাখতে হয় তাই তারা অনেক সময় নিজের নম্বর ভুলে যায়। আপনাদের জন্য আজ নিয়ে এলাম রবি নাম্বার দেখার কোড। এই পোষ্টে রবি নম্বর দেখার কোড এবং কিছু সাস্রয়ী মিনিট অফার নিয়ে এলাম।\nকেন প্রয়োজন এই কোড?\nমানুষ সৃষ্টির সেরা জীব, সৃষ্টিকর্তা মানুষকে অসীম বুদ্ধি আর জ্ঞান দিয়ে পৃথিবীতে পাঠিয়েছে। আর মানুষ এই বুদ্ধি ও জ্ঞান কাজে লাগিয়ে নিজ প্রয়োজনে অনেক কিছু তৈরি করেছে। বর্তমান সময়ে মানুষকে বিভিন্ন বিষয়ে জ্ঞান রাখতে হয়। আর এই সবের মাঝে হঠাত হয়তো মানুষ তার নিজের ফোন নম্বর ভুলেও যেতে পারে কিংবা সাময়িক মনে না ও আসতে পারে। আর এই জন্য রবি নিয়ে এলো, দারুণ এক উপায়। খুব সহজেই মানুষ চাইলে তার ফোনের নম্বর বের করে ফেলতে পারে। এছাড়াও ভুল নম্বরে রিচার্জ চলে যাওয়ার ভয় আর থাকছে না।\nকিভাবে নম্বর দেখবেন?\nরবি তাদের কাস্টমার দের জন্য নম্বর দেখার প্রসেস টা খুবই সহজ করে দিয়েছে। যে কেউ চাইলে মাত্র ৩ সংখ্যার একটা কোড এন্টার করে ফোনের নম্বর দেখে নিতে পারে। বিশেষত্ব আমরা যখন নতুন সিম কিনি কিংবা অনেক পুরানো সিম আবার ব্যবহার করার জন্য নিই তখনি আমাদের নম্বর দেখার প্রয়োজন হয়। এছাড়া ও আমরা যখন রিচার্জ করতে যাই তা ঠিক ঠাক নম্বরে রিচার্জ করছি কিনা তা জানতে আমাদের রবি নাম্বার দেখার কোড এর প্রয়োজন পড়ে।\nরবি নাম্বার দেখার কোড টি হলোঃ নিজের নাম্বার দেখতে: *2#\nএই কোড ডায়ল করে খুব সহজে পেয়ে যাবেন আপনার নম্বর।\nআপনি যদি রিচার্জ করার জন্য আপনার নম্বর রবি নম্বর দেখার কোড ডায়ল করে বের করেন তবে রিচার্জে দিচ্ছে আকর্ষনীয় মিনিট ও ইন্টারনেট অফার। নিচে অফার গুলো দেখে নিন।\nরবিতে অল্প টাকায় বেশি মিনিট পেতে ডায়াল করুন *0 # । এই কোডটি ডায়াল করার পরে রবির সমস্ত মিনিটের বান্ডিল প্যাকেজ প্রদর্শিত হবে।\nরবি ১১ মিনিট অফারঃ\nরবি ২৩ মিনিট অফারঃ\nরবি ৭০ মিনিট অফারঃ\nএই অফারটি পেতে গেলে আপনাকে অবশ্যই ৪৩ টাকা রিচার্জ করতে হবে। ৪৩ টাকায় কথা হবে পুরো ৪ দিন। রবি তাদের স্টার গ্রাহদের জন্য ৪৩ টাকার রিচার্জে ৭০ মিনিট টকটাইমের এই আকর্ষণীয় অফার টি এনেছে। অফারটি ৪ দিনের মেয়াদ।\nবাকি মিনিটের ব্যালেন্সটি পরীক্ষা করতে *২২২ * ২ # ডায়াল করুন\nরবি ৮০ মিনিট অফার (পোষ্ট পেইড):\nপোষ্ট পেইড গ্রাহক রা এখন চাইলে মিনিট অফার কিনতে পারে। এই অফারটি পেতে গেলে আপনাকে অবশ্যই ৫৩ টাকা রিচার্জ করতে হবে । রবি ৫৩ টাকার রিচার্জে ৮০ মিনিট টকটাইমের একটি আকর্ষণীয় অফার এনেছে। অফারটি ৭ দিনের মেয়াদ।\nএই অফারটি শুধুমাত্র পোস্টপ্রেইড গ্রাহকদের জন্য প্রযোজ্য।§ বাকি মিনিটের ব্যালেন্সটি পরীক্ষা করতে *২২২ * ২ # ডায়াল করুন। ব্যান্ডেলটিতে ১০ সেকন্ড পালস রয়েছে। এই দামের ভিতরে এস ডি, ভ্যাট এবং সার্ভিস চার্জ যুক্ত।\nরবি ৯৫ মিনিট অফার (পোষ্ট পেইড):\nপোষ্ট পেইড গ্রাহক রা এখন চাইলে মিনিট অফার কিনতে পারে। এই অফারটি পেতে গেলে আপনাকে অবশ্যই ৬১ টাকা রিচার্জ করতে হবে । রবি ৬১ টাকার রিচার্জে ৯৫ মিনিট টকটাইমের একটি আকর্ষণীয় অফার এনেছে। অফারটি ১০ দিনের মেয়াদ।\nএই অফারটি শুধুমাত্র পোস্টপ্রেইড গ্রাহকদের জন্য প্রযোজ্য। বাকি মিনিটের ব্যালেন্সটি পরীক্ষা করতে *২২২ * ২ # ডায়াল করুন। ব্যান্ডেলটিতে ১০ সেকন্ড পালস রয়েছে। এই দামের ভিতরে এস ডি, ভ্যাট এবং সার্ভিস চার্জ যুক্ত।\nএছাড়াও আরো মিনিট অফার পেতে এই পোষ্টটি দেখতে পারেন।\nJuly 19, 2020 sowrav sowrav Sim Offer No Comment\tnumber code, robi code, ROBI MINUTE OFFER, রবি নাম্বার দেখার কোড


লিনেন শাড়িতে পুজো কাটাতে চান পল্লবী\nপ্যান্ডেলে বেশ কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার জন্য লিনেন শাড়িই আদর্শ বলে মনে করেন পল্লবী।\nজিনসের সঙ্গে শাড়ি পরবেন না\nপুজোর সাজে শাড়ির সাবেক সাজের উপর জোর দিলেন ডিজাইনার অজপা মুখোপাধ্যায়।\nব্রাইট কালারের প্রচুর শাড়ি কিনেছি, প্রতিদিনই ট্র্যাডিশনাল সাজব...\nনর্মালি আমি লাইট কালার পরি সব সময়। কিন্তু এই পুজোতে একটু চেঞ্জ করব।\nনানা সাজে কোয়েল-শ্রাবন্তী-পাওলি-শুভশ্রী, আপনি কোনটা বাছবেন?\nশারদসাজের বোধন করলেন নায়িকারা। বেছে নিন আপনার সাজ।\nট্রেন্ডের পিছনে ছুটে সব পরে ফেলে ‘ক্রিসমাস ট্রি’ হয়ে উঠবেন না যেন!\nঋতু অনুযায়ী পোশাক নিয়ে নানা ধরনের এক্সপেরিমেন্ট করাতেই বিশ্বাসী চন্দ্রাণী সিংহ ফ্লোরা।\nপুজোয় জেল্লাদার ত্বক চান! এখন থেকেই প্রস্তুতি নিন\nতাই পুজোর আগে বিশেষ টোটকা নিয়ে হাজির আমরা।\nমিডি ড্রেসে সেক্সি\nমধ্যবিত্তের নাগালে সব বয়সের জন্য হাজির শাড়ি ড্রেস।


This temple is built by forbidden books\nPosted on: April 23, 2022 6:46 pm\nUpdated: April 23, 2022 8:23 pm\nকেবল বই দিয়ে তৈরি করা একটি স্থাপত্য। তাও কিনা বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর স্থাপত্যগুলির মধ্যে অন্যতম পার্থেননের আদলে। কিন্তু কেবল সৌন্দর্যের প্রতীক নয়, আসলে এক গভীর বার্তাও ধারণ করে আছে এই স্থাপত্যটি। আসুন শুনে নেওয়া যাক।\nগ্রিক দেবী আথেনার পূজার্চনার উদ্দেশ্যে প্রাচীন গ্রিসে তৈরি হয়েছিল পার্থেনন মন্দির। কেবল ধর্মীয় কারণে নয়, সৌন্দর্যের দিক থেকেও রসিকদের তারিফ আদায় করে নিয়েছিল এই স্থাপত্যটি। ৪৪৭ খ্রিস্টপূর্বাব্দে শুরু হয়েছিল এই অপূর্ব সুন্দর মন্দিরটির নির্মাণকাজ। কিন্তু ১৬৮৭ সালে অটোমান হামলায় বিপুলভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় পার্থেনন। আর সেই পার্থেনন মন্দিরের আদলেই জার্মানিতে গড়ে তোলা হয়েছে এই বিশেষ স্থাপত্যটি, যার নাম ‘দ্য পার্থেনন অফ বুকস’।\nগ্রিক পুরাণ মতে, আথেনা ছিলেন জ্ঞানের দেবী। গ্রিসের পার্থেনন মন্দিরে তাঁরই উপাসনা করা হত। ‘দ্য পার্থেনন অফ বুকস’ প্রচলিত অর্থে মন্দির নয় বটে, তবে এও পরোক্ষে জ্ঞান এবং বিদ্যার উপাসনাস্থল। কারণ কেবলমাত্র বই দিয়েই তৈরি করা হয়েছে এই অভিনব স্থাপত্যটি। তবে যে কোনও বই নয়। বিশ্বের বিভিন্ন দেশে নিষিদ্ধ হওয়া প্রায় ১ লাখ বই দিয়ে তৈরি করা হয়েছে এই স্থাপত্যটি। বিশ্বজোড়া প্রকাশিত বইয়ের তালিকা খুঁজে প্রায় ৭০,০০০ নিষিদ্ধ বইয়ের তালিকা তৈরি করেন ক্যাসেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ১৯ জন শিক্ষার্থী। যার থেকে বেছে নেওয়া হয় ১৭০টি নিষিদ্ধ বইকে। এই স্থাপত্যটির নকশা তৈরি করেন আর্জেন্টিনার বিখ্যাত চিত্রশিল্পী, ৭৪ বছর বয়সি মার্থা মিনুজিন। আসল পার্থেননের আয়তন মেনেই গড়ে তোলা হয়েছে ‘দ্য পার্থেনন অফ বুকস’। এটি লম্বায় ৭০ মিটার, চওড়ায় ৩১ মিটার ও উচ্চতায় ১০ মিটার।\nকেন তৈরি হয়েছিল এই বিশেষ স্থাপত্যটি? সে কথার জবাব দিয়েছেন এই স্থাপত্যের পরিকল্পক মার্থা মিনুজিন নিজেই। তিনি জানিয়েছিলেন, যে কোনওরকমের সেন্সরশিপ তথা নজরদারি যাতে বন্ধ হয়, সেই বার্তাই এই স্থাপত্যের মধ্যে দিয়ে তুলে ধরতে চেয়েছেন তিনি। আসলে নজরদারি তো ক্ষমতারই একরকমের প্রকাশ। আসল পার্থেনন ধ্বংস হয়ে গিয়েছিল ক্ষমতার আগ্রাসনের কারণে। অদ্ভুতভাবে, এই বিকল্প পার্থেননও কিন্তু দাঁড়িয়ে আছে এক ধ্বংসের জায়গাতেই। যে ধ্বংস ঘটেছিল নাৎসি জার্মানিতে। ১৯৩৩ সালে সেখানে অসংখ্য বই পুড়িয়ে ফেলেছিল নাৎসিরা। যেসব বইয়ের লেখক ছিলেন ইহুদি, অথবা কমিউনিস্ট কিংবা কোনও না কোনোভাবে নাৎসি মতবাদের সমালোচক, তাঁদের সকলের বইয়েরই ঠাঁই হয়েছিল সেদিনের আগুনে। কিন্তু বই, বা তার মধ্যে থাকা ভাবনাকে তো আদতে কোনও আগুনেই পোড়ানো যায় না। সেই বার্তাই দিচ্ছে বইয়ের উপাসনাস্থল, ‘দ্য পার্থেনন অফ বুকস’।\nআফগানিস্তানে অশান্তি ঘটাতে চাইলে পরিণতি হবে পঞ্জশিরের মতো, কড়া হুঁশিয়ারি তালিবানের\nকী বললেন তালিবান মুখপাত্র? শুনে নিন প্লে-বাটন ক্লিক করে।


আজ বুধবার, ০৮ এপ্রিল, ২০২০||২৪ চৈত্র ১৪২৬ বঙ্গাব্দ বুধবার, ০১:৪৮ পূর্বাহ্ন\n৭১ভিশন ডেস্কঃ বাংলাদেশ পুলিশের আইজিপি ড. মোহাম্মদ জাবেদ পাটোয়ারী বিপিএম (বার) বলেছেন, ‘বাংলাদেশ পুলিশ ৯৯৯ সার্ভিস চালুর পর গত দু’বছরে ৫৮ লাখ মানুষকে সেবা দিয়েছে। এতে করে জনগণ খুব উপকৃত হয়েছেন। এই সেবা অব্যাহত থাকবে। মুজিববর্ষ উপলক্ষে পুলিশের কার্যক্রম আরো বৃদ্ধি করা হবে। এই সময়ে প্রত্যেক উপজেলায় ৪টি করে হেল্প ডেস্ক খোলা বা চালু করা হবে। প্রতিবন্ধী সেবা ডেস্ক, বয়স্ক সেবা ডেস্ক, নারী শিশুদের জন্য ডেস্ক এবং অসহায় নারী শিশুদের জন্য অ্যাপস চালু হবে। তবে অ্যাপস চালুর বিষয়টি এখনো পরীক্ষাধীন।’\nলালপুরে রান্না ঘরের আগুনে কৃষকের…\nসরাইলে এতিম কাজের মেয়ে ঢাকার উত্তরার…\nলালপুরে রান্না ঘরের আগুনে কৃষকের তিন ঘর পুড়ে ছাই! সরাইলে এতিম কাজের মেয়ে ঢাকার উত্তরার বাসা থেকে নিখোঁজ অসহায় পিতার আর্তনাদ। নাটোরে ১৭জনের নমুন সংগ্রহ কেউ করোনায় আক্রান্ত নেই মহামারী করোনা ভাইরাস মোকাবেলায় অসহায়দের পাশে গড় মহাস্থানের সমাজ সেবক শাহিনুর বগুড়া সদরের বাঘোপাড়ায় নকল জুসের কারখানা ভ্রাম্যমান আদালতে ৪০ হাজার টাকা জরিমান


আ. লীগের ক্ষমতার উৎসই হচ্ছে বিদেশ: রিজভী\n| ০৯ মার্চ ২০১৮, ২০:৪০ | আপডেট : ০৯ মার্চ ২০১৮, ২৩:৫১\nবিএনপির সিনিয়র যুগ্ম-মহাসচিব রুহুল কবির রিজভী আহমেদ বলেছেন, আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক যখনই বললেন- আমরা বিদেশিদের পরামর্শ নেই না। পরক্ষণেই শুনলাম, ওবায়দুল কাদের সাহেব একটি প্রতিনিধিদল নিয়ে তদ্বির করতে ভারতে যাচ্ছেন। আওয়ামী লীগের ক্ষমতার উৎসই হচ্ছে বিদেশ।\nনয়াপল্টনে বিএনপির কেন্দ্রিয় কার্যালয়ে শুক্রবার বিকেলে এক সংবাদ সম্মেলনে তিনি এসব কথা বলেন।\nতিনি আরও বলেন, কয়েকদিন আগে ওবায়দুল কাদের বলেছিলেন- অফিসদিনে কোনো কর্মসূচি পালন করবে না আওয়ামী লীগ। এরপর আমরা কি দেখলাম? গত বুধবার বিনা নোটিশে ২০টি সড়ক বন্ধ করে সমাবেশ করেছে তারা। স্কুল-কলেজ ও মানুষের ব্যবসা প্রতিষ্ঠান বন্ধ করার মাধ্যমে জোর করে শিক্ষার্থীসহ নানা শ্রেণি-পেশার মানুষকে আওয়ামী লীগের সমাবেশস্থলে আসতে বাধ্য করেছে। রাজনীতিতে আওয়ামী লীগ এতটাই দেউলিয়া হয়ে পড়েছে যে, তাদের সমাবেশে টাকা দিয়ে জোর করে লোক আনতে হয়।\nরিজভী বলেন, ওবায়দুল কাদের সাহেবদের বক্তব্য মিথ্যাচারের সকল সীমা অতিক্রম করেছে। প্রতিদিন প্রেস ক্লাবের সামনে বিভিন্ন সংগঠন মানববন্ধনসহ বিভিন্ন কর্মসূচি পালন করছে, সরকারের মন্ত্রী-নেতারা সেসব অনুষ্ঠান অতিথি হিসেবে বক্তব্য রাখছেন, অথচ সেগুলোতে বাধা দেয়া হচ্ছে না। কেবলমাত্র বিএনপির মানববন্ধনের মতো শান্তিপূর্ণ কর্মসূচিতেই বাধা দেয়া হচ্ছে।\nতিনি বলেন, খালেদা জিয়াকে মিথ্যা মামলায় সাজা দিয়ে কারাবন্দী করার পর বিএনপি ঘোষিত সকল শান্তিপূর্ণ কর্মসূচিতে মানুষের ঢল দেখে দিশেহারা হয়ে পড়েছে বর্তমান ভোটারবিহীন সরকার।\nসংবাদ সম্মেলনে উপস্থিত ছিলেন- বিএনপির ভাইস চেয়াম্যান ডা. এ জেড এম জাহিদ হোসেন, চেয়ারপারসনের উপদেষ্টা আতাউর রহমান ঢালী, সহ-সংগঠনিক সম্পাদক আবদুস সালাম আজাদ, নির্বাহী কমিটির সদস্য আমিনুল ইসলাম প্রমুখ।


প্রেসিডেন্ট ট্রাম্প এখন বোল্টনের ফাঁদে\nশাহাবুদ্দীন খালেদ চেীধুরী (২০১৮-০৬-১০ ০৮:২৮:২১)\nইরানের কট্টর বিরোধী এবং ইসরাইল ঘেঁষা মাইক পম্পেও যুক্তরাষ্ট্রের সদ্য পদত্যাগকারী পররাষ্ট্র সেক্রটারী টিলারসনের স্থলে পররাষ্ট্র সেক্রেটারি হিসেবে নিয়োগ পেয়েছেন। নিয়োগের পর পরই বিভিন্ন দেশে সফর শুরু করেন। প্রথমে তিনি ইসরাইল, সৌদি আরব ও জর্ডান সফর করেন। সে সব দেশে তিনি প্রায় একই বক্তব্য দিয়েছেন। তিনি বলেছেন বিশ্বে সন্ত্রাসীদের সব চাইতে বড় পৃষ্টপোষক হলো ইরান। তিনি আরও বলেছেন, কোন অবস্থাতেই ইরানকে পারমাণু অস্ত্র তৈয়ার করতে দেওয়া হবেনা। লক্ষ্যনীয় বিষয় হলো, মাইক পম্পেও কে পররাষ্ট্র সেক্রেটারী হিসাবে মনোনয়ন দেওয়ার সাথে সাথেই, ৯ই মে প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প ইরানের সাথে স্বাক্ষরিত পরমাণবিক নিষেধাজ্ঞা চুক্তি থেকে যুক্তরাষ্ট্রকে প্রত্যাহার করে নেয় এবং ইরানের উপর কঠোর নিষেধাজ্ঞা আরোপের ঘোষণা দেন। ট্রাম্পের এই ঘোষণায় শুধু ইসরাইল ছাড়া, যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় বন্ধু রাষ্ট্র এই সিন্ধান্তের বিরুদ্ধে ক্ষুদ্ধ প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন। যুক্তরাষ্ট্র সহ যারা ইরানের সাথে পারমাণবিক নিষেধাজ্ঞা চুক্তি সই করেছিলেন তাদের মধ্যে যুক্তরাজ্য, ফ্রান্স, জার্মানী, চীন এবং রাশিয়া অন্তর্ভুক্ত ছিল। চুক্তিভুক্ত প্রায় দেশ ইতিমধ্যে ইরানে যথেষ্ট পরিমাণ পুঁজি বিনিয়োগ করেছে এবং চুক্তির বাহিরের অনেক দেশও উল্লেযোগ্য পরিমাণ পুঁজি বিনিয়োগ করেছে। ট্রাম্পের এই ঘোষণার পর এসব দেশের বিনিয়োগ ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে পড়েছে। কাজেই এসব দেশগুলি যুক্তরাষ্ট্রের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক সত্ত্বেও বর্তমানে ক্ষুদ্ধ প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে। নুতন পররাষ্ট্র সেক্রেটারী মাইক পম্পেও ইরানকে ১২টি শর্ত দিয়েছেন। তিনি বলেছেন ইরানকে তার আভ্যন্তরীণ এবং পর-রাষ্ট্র নীতি পাল্টাতে হবে। এবং ইরানের সাথে নুতুন পারমাণবিক নিষেধাজ্ঞা চুক্তির জন্য ১২টি শর্ত মানতে হবে। অন্যথায় ইতিহাসের সবচাইতে কঠিন অবরোধের সম্মুখীন হবে বলে ইরানকে হুশিয়ার করা হয়েছে। তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য শর্ত হলো ইরানকে সিরিয়া থেকে সৈন্য প্রত্যাহার করতে হবে। ইউরেনিয়াম সমৃদ্ধকরণ কর্মসূচী বন্ধ করতে হবে। পরমাণু সমৃদ্ধ সমরাস্ত্র বন্ধ করতে হবে। এছাড়াও হামাস এবং হিজবুল্লার প্রতি সমর্থন প্রত্যাহার করতে হবে ইত্যাদি। বিশ্বের বিশিষ্ট কূটনৈতিকদের মতে যে সব শর্তাবলী ইরানকে দেওয়া হয়েছে তা ইরানকে মানার জন্য দেওয়া হয় নাই তা প্রত্যাখান করার জন্যই দেওয়া হয়েছে। যাতে আমেরিকার আসল এজেন্ডা সম্ভবত যুদ্ধ বাস্তবায়িত করতে পারে। ইউরোপিয়ান রাষ্ট্রগুলো যুক্তরাষ্ট্রের এই এজেন্ডাকে কিছুতেই সমর্থন দিতে পারেনা। কারণ ইতিমধ্যেই সিরিয়ার যুদ্ধ এবং ইয়েমেনের যুদ্ধের কারণে লক্ষ লক্ষ শরণার্র্থী ইউরোপে প্রবেশ করেছে এবং অনেকটা বাধ্য হয়ে মানবতার কারণে ইহাদেরকে আশ্রয় দিতে হয়েছে। এসবের উত্তরে ইরানের প্রেসিডেন্ট বলেছেন, “যে ব্যক্তি বহু বছর ধরে যুক্তরাষ্ট্রের পক্ষে গুপ্তচরবৃত্তি করেছেন তিনি এখন পর-রাষ্ট্রমন্ত্রীর পদে বসে ইরানের কর্তব্য নিধারণ করবেন তা মেনে নেওয়া যায় না।”\nএদিকে ইরানের সাথে চুক্তির জন্য যুক্তরাষ্ট্রের পর-রাষ্ট্র সেক্রেটারী যে সব শর্ত দিয়েছেন তার বাস্তবায়নে প্রশ্ন তুলেছেন বৃটিশ পর-রাষ্ট্রমন্ত্রী বরিস জনসন সম্প্রতি বুয়েন্স আয়ার্সে জি২০ ভুক্ত দেশগুলির পর-রাষ্ট্রমন্ত্রীদের বৈঠকের অবকাশে তিনি বলেন পম্পেও দেয়া শর্তাবলী একটি চুক্তির মাধ্যমে আসা অসম্ভব ব্যাপার বলে তিনি মন্তব্য করেন।\nযুক্তরাষ্ট্রের পররাষ্ট্র সেক্রেটারীর কথা শুনে তদানীন্তন বৃটিশ প্রধানমন্ত্রী টনি ব্লেয়ারের তৎকালীন ইরাকের প্রেসিডেন্ট সাদ্দাম হোসেনকে দেওয়া হুশিয়ারীর কথা মনে করিয়ে দেয়। তখন তিনি বলেছিলেন, আমরা আপনাকে ধাওয়া করতে আসছি। কোন যদি, কোন কিন্তু, কোন সম্ভাবনার কথা বলবেনা। পরিবর্তন হও বা পরিবর্তন করা হবে।” শক্তিশালী দেশগুলির এরূপ ঔদ্ধত্যপূর্ণ আচরণ যুগে যুগে বিশ্বে অশান্তি, যুদ্ধ ও বিগ্রহের সৃষ্টি করেছে এবং এখনও তাই সমানে চলছে।\nপ্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প, অনেক কুর্কীতির রূপকার মি: বোল্টনকে তাঁর নুতন জাতীয় নিরাপত্তা উপদেষ্টা হিসাবে নিয়োগ দান করেছেন। তিনি আমেরিকার প্রেসিডেন্ট সিনিয়ার বুশ, রিগন এবং জুনিয়ার বুশের সাথে ঘনিষ্টভাবে কাজ করেছেন এবং আমেরিকার তদানীন্তন প্রেসিডেন্ট জুনিয়র বুশ এবং তদানীন্তন বৃটিশ প্রধানমন্ত্রী টনি ব্লেয়ারকে ইরাকে গণ বিধ্বংসী অস্ত্রের অস্থিত্ব সম্পর্কে নিশ্চিত করার ব্যাপারে তার যথেষ্ট প্রয়াস ছিল। অথচ মার্কিন, বৃটিশ এবং অন্যান্য মিত্র দেশের হাজার হাজার সৈন্য নিহত হয়েছে। এই যদ্ধে ইরাকের হাজার বছরের পুরানো সভ্যতা আজ ধ্বংসের দ্বার প্রান্তে। যুক্তরাষ্ট্র বা তার মিত্রদেশগুলোরই বা কি লাভ হয়েছে ? অর্থনীতির ছাত্র হিসাবে আমি অনেক চিন্তা করেছি কিন্তু আমেরিকা বা তার মিত্র দেশগুলোর কোন উপকার হয়েছে বলে আমার মনে হয় নাই। স্ত্রী বিধবা হয়েছে, লক্ষ লক্ষ সন্তানেরা পিতৃহারা এতিম হয়েছে, কোটি কোটি ডলারের সম্পদ নষ্ট হয়েছে। সবচাইতে মানবজাতির ক্ষতি হয়েছে কেননা এই যুদ্ধের ফলে “মানবতার চরম অবক্ষয়” ঘটেছে। গণবিধ্বংসী অস্ত্রের কোন অস্থিত্ব ইরাকে নাই এ ব্যাপারে যখন সবমহল একমত হলো তখন জুনিয়ার বুশ যে অনুশোচনা করেছিলেন তা হলো, “ যখন কথিত মারণাস্ত্র পাওয়া যায় নাই তখন আমার মত কেহ রাগান্বিত বা আঘাত প্রাপ্ত হয় নাই। এখনও যখন এই বিষয়ে চিন্তা করি তখন আমি পীড়াগ্রস্থ হয়ে যাই। এখনও আমার সে অবস্থাই চলছে।” প্রেসিডেন্ট বুশের (জুনিয়র) এই দুর্দ্দশার কথা কষ্ট করে যদি ট্রাম্প সাহেব একটু তাঁর লেখা "Decision Points" নামক বই থেকে পড়ে নেন আমার মেন হয় বিশ্ববাসী অশেষ উপকৃত হবে। যখন একসময় সত্যিকারের ইতিহাস লেখা হবে তখন বোল্টনের মত উপদেষ্টারা মানবতার শত্রু হিসেবে ইতিহাসে চিহ্নিত হয়ে থাকবে। বোল্টনের অনেক দিনের প্রয়াস যেন যুক্তরাষ্ট্র ইরানকে আক্রমণ করে। ইসরাইলের সাবেক প্রতিরক্ষা মন্ত্রী শাউল মোফাজ স্বীকার করেছেন যে বোল্টন তাঁকে ইরানে হামলা চালানোর কথা বলেছিলেন। কিন্তু ইসরাইল তা চায় নাই। ইসরাইল চায় আমেরিকা সরাসরি ইরানকে আক্রমণ করুক। “সেকেন্ড ডিফেন্স লাইন” হিসাবে কাজ করতে রাজী আছে ইসরাইল। তাহলে এখন কি দাঁড়ালো ? বোল্টন চরম ইসরাইল পন্থী, মাইক পম্পেও এবং উভয়ই মুসলিম বিদ্বেষী এবং ইসরাইল পন্থী “গিনা হাসপেলকে” সি.আই.এর প্রধান হিসাবে নিয়োগ দেওয়া হয়েছে। এই মহিলা থাইল্যান্ডে আমেরিকার নির্যাতন সেলে মুসলিম নেতাদের উপর অমানবিক নির্যাতন চালাতেন। ট্রাম্প সাহেব নিজেও বহু আগে থেকেই “ইসলাম ফোবিয়া” রোগে আক্রান্ত, চরম ইরান বিদ্বেষী এবং ইসরাইল পনন্থী। এভাবে ইসরাইল পনন্থী একটি শক্তিশালী টিম একই সময়ে হোয়াট হাউসে পাওয়া দুষ্কর। শত বৎসরেও এই রাহুর সাহায্য পাওয়া সম্ভব নয়। কাজেই বিশ্বে যাঁরাই ইরানের অস্তিত্বের বিলোপ কায়মনোবাক্যে কামনা করে তাদের জন্য এই সুযোগ পরবর্তী এক শতাব্দীতেও আশা কারা যায় না।\n২০০২ সাল থেকে ২০০৪ সাল পর্যন্ত প্রেসিডেন্ট জুনিয়র বুশের বোল্টন ইরান বিষয়ক উপদেষ্টা হিসাবে কাজ করেছিলেন। তখন থেকেই তিনি ইরানকে আক্রমণ করার বিভিন্ন অজুহাত সৃষ্টি করার প্রয়াস চালিয়ে ছিলেন এবং এ ব্যাপারে প্রয়োজনীয় সহযোগীতা ইসরাইল দিয়েছিলেন। বর্তমানে সৌদি আরব ও আরব আমিরাত সহ কয়েকটি দেশ ইয়েমেনে সামরিক হামলা চালাচ্ছে। আমেরিকা এই যুদ্ধে অস্ত্র দিয়ে তাদেরকে সাহায্য করছে। ইরান ইয়েমেনের বিরুদ্ধে সৌদি আরবের এই যুদ্ধ রুখতে আপ্রাণ চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে। ফলে ইরানের বিরুদ্ধে এবং আমেরিকার পক্ষে ইসরাইল ও সংযুক্ত আরব আমিরাতসহ কয়েকটি দেশ জোটবদ্ধ হয়েছে। তবে মধ্যপ্রাচ্যে আমেরিকার বিভিন্ন স্থাপনার উপর ইরানের আক্রেমণের সক্ষমতা রয়েছে এবং হরমুজ প্রণালীও অচল করে দেওয়ার সক্ষমতা আছে।\nযাই হউক, বর্তমানে ইরানের সাথে নতুন আণবিক অস্ত্র নিষেধাজ্ঞার জন্য যুক্তরাষ্ট্র যে সব কঠিন শর্তাবলী পেশ করেছেন তা ইরানের প্রেসিডেন্ট হাসান রুহানী প্রত্যাখ্যান করেছেন এবং তিনি বলেছেন সার বিশ্বের পক্ষে যুক্তরাষ্ট্রের দাবী দাওয়া পেশের সময় শেষ হয়েছে। ইরানের বিপক্ষে বিশ্বের পক্ষ হয়ে যুক্তরাষ্ট্রের কোন সিদ্ধান্ত নেওয়ার নৈতিক অধিকার ইতিমধ্যেই হারিয়েছে। এদিকে যুক্তরাষ্ট্রের নুতন পররাষ্ট্র সেক্রেটারী মাইক পম্পেও ইরানের উদ্দেশ্যে ঘোষিত ১২ দফা দাবী মেনে নেওয়ার জন্য ইরানকে বলেছেন, অন্যথায় ইরানের উপর অভাবনীয় অর্থনৈতিক চাপের সৃষ্টি করবেন বলে তিনি হুশিয়ারী উচ্চারণ করেছেন।\nবর্তমানে একটা আশার বিষয় হলো ইরাক আক্রমণের সময় যেভাবে ইউরোপিয়ান দেশগুলোর সমর্থন এবং বৃটেন, ফ্রান্স ইত্যাদি দেশগুলোর প্রত্যক্ষভাবে যুদ্ধে অংশগ্রহণ করেছিল সে অবস্থা এখন আর নেই। কূটনীতির দিক দিয়ে যুক্তরাষ্ট্র আজ প্রায় একঘরে। প্রত্যক্ষ যুদ্ধে না জড়ালেও কূটনৈতিকভাবে ইউরোপের সমস্তদেশগুলি এবং রাশিয়া ও চীন আমেরিকার বিরুদ্ধে অবস্থান নেবে। এমনও হতে পারে বিশ্বে পরাশক্তি হিসাবে হয়ত এটাই হবে তার শেষ নাট্যাভিনয়।


পুলিশ হেফাজতে রায়হান হত্যা : কনস্টেবল হারুনুর রশিদ গ্রেপ্তার | NTV Online\n২৪ অক্টোবর, ২০২০, ১৩:২০\nআপডেট: ২৪ অক্টোবর, ২০২০, ১৩:২২\nসিলেটের আখালিয়া এলাকার নেহারীপাড়ার মৃত রফিকুল ইসলামের ছেলে রায়হান উদ্দিন আহমদ (৩০)। ছবি : সংগৃহীত\nসিলেটে পুলিশি নির্যাতনে রায়হান উদ্দিন আহমদ (৩৪) নিহতের ঘটনায় বরখাস্ত হওয়া বন্দর বাজার পুলিশ ফাঁড়ির কনস্টেবল হারুনুর রশিদকে গ্রেপ্তার করেছে পুলিশ ব্যুরো অব ইনভেস্টিগেশন (পিবিআই)। সিলেট পুলিশ লাইনস থেকে গতকাল শুক্রবার রাতে তাঁকে গ্রেপ্তার করা হয়।\nপিবিআই সিলেটের পুলিশ সুপার (এসপি) খালেদুজ্জামান আজ শনিবার এ খবর নিশ্চিত করেছেন। তিনি জানান, আজ হারুনুর রশিদকে আদালতে তোলা হবে।\nএর আগে গত মঙ্গলবার রায়হান হত্যা মামলায় প্রথম গ্রেপ্তার দেখানো হয় বন্দর বাজার ফাঁড়ির উপপরিদর্শক (এসআই) টিটু চন্দ্র দাসকে। এরপর সিলেটের অতিরিক্ত মুখ্য মহানগর হাকিম আদালতের বিচারক মো. জিয়াদুর রহমান তাঁর পাঁচ দিনের রিমান্ড মঞ্জুর করেন। হারুন এই মামলায় দ্বিতীয় গ্রেপ্তার।\nসিলেট নগরীর আখালিয়া এলাকার নেহারীপাড়ার মৃত রফিকুল ইসলামের ছেলে রায়হান উদ্দিন আহমদকে (৩৩) গত ১০ অক্টোবর রাতে বন্দর বাজার পুলিশ ফাঁড়িতে নির্যাতন করে হত্যা করা হয় বলে পুলিশের তদন্তেই বেরিয়ে এসেছে। পরের দিন ১১ অক্টোবর সকালে তাঁর লাশ পায় পরিবার। পরে ওই দিন রাতে নিহত রায়হানের স্ত্রী বাদী হয়ে অজ্ঞাতপরিচয় ব্যক্তিদের আসামি করে একটি হত্যা মামলা করেন। মামলাটি তদন্ত করছে পিবিআই। স্বজনদের অভিযোগ, ১০ হাজার টাকা না পেয়ে রায়হানকে পুলিশ হেফাজতে পিটিয়ে হত্যা করা হয়েছে।\nএ ঘটনার পর ১২ অক্টোবর ওই ফাঁড়ির দায়িত্বরত কর্মকর্তা উপপরিদর্শক (এসআই) আকবর হোসেন ভূঁইয়া, এসআই টিটু চন্দ্র দাস, কনস্টেবল হারুনুর রশিদ ও তৌহিদ মিয়াকে সাময়িক বরখাস্ত করা হয়। এ ছাড়া প্রত্যাহার করা হয় সহকারী উপপরিদর্শক (এএসআই) আশেক এলাহী, এএসআই কুতুব আলী ও কনস্টেবল সজিব হোসেনকে। এসআই আকবর এখন পলাতক।\nগত ১৭ অক্টেবর সিলেট এমএজি ওসমানী মেডিকেল কলেজের ফরেনসিক মেডিসিন বিভাগের প্রধান ও সহকারী অধ্যাপক ডা. মো. শামছুল ইসলাম বলেন, রায়হানের শরীরে অতিরিক্ত আঘাত করা হয়েছে। এতে ভোঁতা অস্ত্র ব্যবহার করা হয়েছে। মোট ১১১টি আঘাতের চিহ্ন তিনি পেয়েছেন। এসবের মধ্যে ৯৭টি লীলাফোল আঘাত ও ১৪টি ছিল জখমের চিহ্ন। চিকিৎসক আরো জানান, শরীরে অতিরিক্ত আঘাতের কারণে দেহের ভেতর রগ ফেটে গিয়ে রক্তক্ষরণে রায়হানের মৃত্যু হয়। আঘাতে দেহের মাংস থেঁতলে যায়। রগ ফেটে গিয়ে আন্তঃদেহে রক্তক্ষরণ (ইন্টারনাল ব্লিডিং) হয়। আর অতিরিক্ত আঘাতে মূর্ছা যান রায়হান। আঘাত করার সময় রায়হানের স্টমাক (পাকস্থলী) ছিল খালি, স্টমাকে ছিল কেবল এসিডিটি লিকুইড।\nগত ১৫ অক্টোবর রায়হানের মরদেহ কবর থেকে তুলে পুনরায় ময়নাতদন্ত করা হয়। ময়নাতদন্তকারী চিকিৎসক সিলেট এমএজি ওসমানী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের ফরেনসিক বিভাগের প্রধান ডা. শামসুল ইসলাম বলেন, ‘তিন সদস্যের একটি দল রায়হানের মরদেহের পুনরায় ময়নাতদন্ত সম্পন্ন করেছে। প্রাথমিকভাবে আমরা বলেছি, আসলে অতিরিক্ত আঘাতের কারণেই তাঁর মৃত্যু হয়েছে।’\nএদিকে এসআই আকবর হোসেন ভূঁইয়া হঠাৎ করেই পুলিশের নজরদারির বাইরে চলে গেছেন। তাঁর কোনো খোঁজ পাচ্ছে না আইনশৃঙ্খলা বাহিনী। এসআই আকবর যাতে পালিয়ে ভারতে চলে যেতে না পারেন, এ জন্য সিলেট জেলার সীমান্তবর্তী সব থানা এলাকায় সতর্কতা জারি করা হয়েছে।\nপুলিশ বলছে, গত ১২ অক্টোবর রাত ১১টা ৪০ মিনিট পর্যন্ত এসআই আকবর পুলিশের নজরদারিতে ছিলেন। তখন তিনি নগরীর জিন্দা বাজার এলাকায় অবস্থান করছিলেন। এর পর থেকে তাঁর মোবাইল ফোন বন্ধ এবং ফেসবুক অ্যাকাউন্ট ডি-অ্যাকটিভ দেখাচ্ছে। তাঁর অবস্থান চিহ্নিত করা যাচ্ছে না।


সাধারণ ফরেক্স বই - ট্রেডার্সের সরঞ্জাম\nমার্চ 9, 2019 ফরেক্স ট্রেডিং স্প্রেড লেখক ফিহা পাথরবাঁধান রাস্তা 88020 দর্শকরা\nবাংলাদেশ ব্যাংকের একজন কর্মকর্তা সাধারণ ফরেক্স বই জানান, রিজার্ভে থাকা ডলার বাদে ইউরোসহ অন্যান্য বৈদেশিক মুদ্রা বিদেশের বিভিন্ন ব্যাংকে আমানত রাখা হয়েছে। তবে সেখান থেকে নামমাত্র সুদ পাওয়া যায়।\nআপনি কদাচিৎ প্রয়োজন জন্য নির্দেশাবলী। আপনি শুধু ধৈর্য এবং কল্পনা সঙ্গে নিজেকে বাহির করা প্রয়োজন, এবং তারপর কাঠের unsightly টুকরা কোনো পছন্দসই আকৃতি দিতে। এছাড়াও, গভীরতা সম্পর্কে ভুলবেন না, যা পরে সাধারণ ফরেক্স বই আপনি মাটি এবং গাছপালা ফুল পূরণ করতে হবে। প্রায়শই, সুরক্ষিত সময়ের প্রতিটি অঞ্চলে আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ সুরক্ষার প্রয়োজন হয়, তাই এসিএস অন্যান্য নিরাপত্তা সাব-সিস্টেমগুলির সাথে একত্রিত হয়। প্রতিষ্ঠিত অ্যাক্সেস সিস্টেমের বৈচিত্র্য অন্যান্য কাজগুলি বাস্তবায়নের সম্ভাবনার উপর নির্ভর করে (উদাহরণস্বরূপ, কাজ করা প্রকৃত ঘন্টা স্বয়ংক্রিয় রেকর্ডিং বজায় রাখা)। এটা নিশ্চিত করা অসম্ভব যে একটি এসিএস বিশেষ হার্ডওয়্যার এবং সফ্টওয়্যারের একটি সাধারণ সেট, কারণ এটি একটি সাবধানে গণনা করা সিস্টেম যা কর্মচারীদের আন্দোলনকে নিয়ন্ত্রণ করে।\nপ্রাথমিক পর্যায়ে এ বর্ণিত পদ্ধতি আয় ব্যবহার করে শুধু আপনি ঐ সবচেয়ে গুরুতর ভুল ব্যবসায়ীদের ব্রতী করার চতুর এবং লাভজনক উপায় এড়াতে সাহায্য। কেন এমন হচ্ছে?\nআপনি শুধু তাদের ব্লগে একটি বিপুল পরিমাণ মন্তব্য এবং তারপর কিছু তাদের জিজ্ঞাসা এক সপ্তাহ থাকতে চান না. আপনি এই ব্যক্তিদের সাথে একটি বাস্তব সম্পর্ক গড়ে তুলতে প্রয়োজন. তুমি যদি না, তারা আপনার প্রচেষ্টা অগভীর প্রকৃতির মাধ্যমে দেখতে পাবেন. আমি ফ্রি এক্সএমএক্স ডে ওয়েবসাইট চ্যালেঞ্জ নামক পাঁচটি এক ঘন্টা দীর্ঘ ওয়ার্ডপ্রেস টিউটোরিয়ালগুলির একটি গভীরতা সিরিজ তৈরি করেছি যা উদ্যোক্তাদের সম্পূর্ণ ওয়ার্ডপ্রেস ওয়েবসাইটটি শুরু থেকে শুরু করতে কিভাবে দেখায় - কোনও বিবরণ বাকি নেই! সেই টিউটোরিয়ালগুলির মধ্যে, আমি আমার ব্যবসায়কে অনলাইনে চালানোর জন্য যে পণ্য এবং পরিষেবা ব্যবহার করি সেটি কীভাবে ঠিকভাবে পদক্ষেপ নিতে হবে তা আমি ধাপে ধাপে শিখাই।\nঅনেক ক্ষেত্রেই সর্বক্ষণের কর্মী নিয়োগ না করে এই কাজের জন্য বাইরের সংস্থা বা কর্মীর ওপর নির্ভর করে কোম্পানিগুলি। তাই আপনি যদি এই কাজে যথেষ্ট দক্ষতা অর্জন করতে পারেন তাহলে ঘরে বসে ব্যবসা করেই আপনি রোজগার করতে পারবেন। আপনার অনুরোধটি গৃহীত হলে আপনাকে মেসেজ এর মাধ্যমে জানিয়ে দেওয়া হবে\nছোট সাধারণ ফরেক্স বই শৈল্পিক masterpieces জন্য পাতলা ফ্রেম নিতে। ক্যানভাস আকারে মাঝারি বা বড় হলে, এখানে একটি বৃহত্তর এবং বৃহত্তর কাঠামো খুব উপযুক্ত হবে। জায়গা প্রতিটি জন্য একটি বিট বলা হয়। বামপন্থী বিটটিকে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য বিট বলা হয় এবং সর্বাধিক বিটটি সর্বনিম্ন উল্লেখযোগ্য বিট। যদি এই বিট সংখ্যা 1 হয় তবে আমরা সেটিকে বলি। আমরা তারা প্রতিনিধিত্ব করে2একটি শক্তি সঙ্গে বিট লেবেল। আমরা4বিট ব্যবহার করে কত বিভিন্ন সংখ্যা প্রতিনিধিত্ব করতে পারেন? এখানে 16 টি সমন্বয় রয়েছে এবং এখানে তারা অষ্টল, দশমিক এবং হেক্সাডেসিমাল কপিগুলির সাথে রয়েছে।\nপ্রচলিত রেফ্রিজারেটরগুলির তাকের উপরে, বিভিন্ন তাপমাত্রার অঞ্চলগুলি নিম্ন থেকে নিচের দিকে যাওয়ার সাথে সাথে তার হ্রাসের সাথে তৈরি হয়। এটি আটলান্ট, এলজি, স্যামসাং এবং ইন্ডিসিট ডিভাইসের অনেক মডেল পাওয়া যাবে। সুতরাং, যদি আপনি পণ্য বা পানীয়7ডিগ্রী ঠান্ডা করতে চান, তাহলে নীচের পণ্যটি নীচের তাপমাত্রা কমিয়ে আনতে উপরের শেলফটিতে রাখা হয়। মাছ এবং মাংসকে ডিফ্রোস্ট করার জন্য, নীচের বালুকণা ব্যবহার করা ভাল, যা2ডিগ্রিতে সংরক্ষণ করা হবে। হজ্ব ব্যবস্থাপনায় নিজেদের স্বক্ষমতা বাড়িয়ে, পরিবহন ও আবাসনে নিজেমের অবকাঠামো গড়ে উঠলে এবং কার্যকর ভূমিকায় পাওয়া গেলে, বর্ডার ট্রেডে সাধারণ ফরেক্স বই বাঞ্ছিত নিয়ন্ত্রণ ও পরিবীক্ষণ জোরদার করে, ঘাটে ঘাটে চাঁদা, দুর্নীতি ও দালালিসহ সকল প্রকার সিন্ডিকেট নিয়ন্ত্রণ করে, চামড়া পাচার রোধ কল্পে কার্যকর ব্যবস্থা গ্রহণ করে উৎসবের অর্থনীতিকে জিডিপিতে যোগ্য অবদান রাখার অবকাশ নিশ্চিত হতে পারে।\n‘এক বিলি-য়-ন!’ হাত থেকে সাধারণ ফরেক্স বই আরেকটু হলেই গ্লাসটা পড়ে যেত তুষারের। গ্রাফিক্স জন্য আদর্শ কারেন্সি পেয়ারের EUR / ডলার উচিত। আপনি সহজেই কাঙ্ক্ষিত তা পরিবর্তন করতে পারেন।


হুয়াওয়ের সকল নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহার করলো ট্রাম্প! | সি নিউজ\nকম্পিউটার নিরাপত্তা বিশেষ প্রতিবেদন মোবাইল সোশ্যাল মিডিয়া\nহুয়াওয়ের সকল নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহার করলো ট্রাম্প!\nহুয়াওয়ের ওপর থেকে সব ধরনের নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহার করে নিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ড্রোনাল্ড ট্রাম্প। এখন থেকে যুক্তরাষ্ট্রের সকল কোম্পানি হুয়াওয়ের সাথে ব্যবসা চালিয়ে যেতে পারবে।\nআজ শনিবার (২৯ জুন) জাপানের ওসাকায় অনুষ্ঠিত জি২০ শীর্ষক সম্মেলনে এমন ঘোষণা দেন ট্রাম্প।\nব্লুমবার্গ ও সিএনএন এর খবরে বলা হয়, ট্রাম্পর কাছ থেকে এমন ঘোষণা আসার আগে চীনের প্রেসিডেন্ট শি জিনপিং এর সাথে সাইডলাইনে একান্ত বৈঠকে মিলিত হন ট্রাম্প। বৈঠকে হুয়াওয়ের সম্পর্কে কার্যকরী আলোচনা হয়েছে জানিয়ে ট্রাম্প বলেন, তার সাথে চীনের প্রেসিডেন্টের ‘চমৎকার’ সম্পর্ক রয়েছে।\nএখন থেকে যুক্তরাষ্ট্রের সকল কোম্পানি যেমন হুয়াওয়ের সাথে ব্যবসা করতে পারবে তেমনি হুয়াওয়ে যুক্তরাষ্ট্র থেকে সব পণ্য কিনতে পারবে।\n← জাবরা এলিট ২৫ই অসাধারণ হেডফোন অবমুক্ত\nফেসবুক-ইউটিউব নিয়ন্ত্রণ করবে সরকার : মোস্তাফা জব্বার →


ধনের উপকারিতা, ব্যবহার এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, ধনের অন্যান্য উপকারিতা - Other benefits of Coriander in Bengali\nEnglish and Bengali জীবন বদলে দেওয়ার মতো 30 টি বাণী , পেয়ারার উপকারিতা\nধনের উপকারিতা, ব্যবহার এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া - Coriander Benefits, Uses and Side Effects in Bengali\nধনে বা সিলান্ত্র একটি বাৎসরিক গাছড়া যা সাংস্কৃতিক ভারতীয় রান্নায় ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা হয়। খাদ্যাভ্যাসগত ফাইবারের একটি ভাল উৎস হিসেবে পরিচিত, কোরিয়ানড্রাম সাতিভাম-এর প্রচুর ঔষধিগুণ রয়েছে। বিভিন্ন সভ্যতা ধনে ব্যবহার করে আসছে প্রথাগত নিরাময়কারী এবং খাবার সুস্বাদু করার প্রতিনিধি হিসেবে। ধনে গাছ তার সম্পূর্ণতায় পেট্রোসেলিনিক অ্যাসিড এবং অপরিহার্য তেলের মত লিপিডের একটি সমৃদ্ধ উৎস।\nদক্ষিণ ইউরোপ এবং উত্তর ও দক্ষিণ-পশ্চিম আফ্রিকার স্থানীয় হিসেবে পরিচিত, ধনে হল একটি নরম গাছড়া যা সাধারণত 50সেমি উচ্চতার হয়। এর পাতার নিম্নভাগ হয় বিস্তৃত লতির মত এবং বাইরের প্রান্তগুলির দিকে হয় পাতলা এবং পালকের মত এবং এটি বিভিন্ন আকৃতির হয়ে থাকে। আয়ুর্বেদে ধনেকে অত্যন্ত প্রশংসা করা হয়েছে একটি ত্রিশোদিক (তিনটি উপকারিতা প্রদান করে) মশলা হিসেবে যেটি খিদে বাড়ায়, হজমে সাহায্য করে, এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।\nধনেতে বেশ কিছু জৈবিক উপাদান রয়েছে যার ফলে এই গাছড়ার বিভিন্ন অংশ বিভিন্ন ঔষধিগুণ প্রদর্শন করে। এগুলির মধ্যে পরে ডায়বিটিসবিরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, জীবাণুবিরোধী, মৃগীরোগ-বিরোধী (মৃগীরোগ প্রতিরোধ করে), অবসাদ-বিরোধী, প্রদাহবিরোধী (ফুলে যাওয়া রোধ করে), ডিসলিপিডেমিক-বিরোধী (রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসেরাইডের রূপে থাকা লিপিড কমায়), স্নায়ু সুরক্ষাকারী (স্মৃতিশক্তির কোষগুলি রক্ষা করে), হাইপারটেনসিভ-বিরোধী (রক্তচাপ কমায়) এবং মূত্রবর্ধক (প্রস্রাব বাড়ায়) বৈশিষ্ট্য।\nধনের বিষয়ে কিছু মৌলিক তথ্য\nবোটানিকাল নামঃ কোরিয়ানড্রাম সাতিভাম\nপ্রচলিত নামঃ ধনে, সিলান্ত্র, চীনা পারস্লে\nসংস্কৃত নামঃ ধানিয়া\nব্যবহৃত অংশঃ পাতা, কাণ্ড, বীজ\nস্থানীয় অঞ্চল এবং ভৌগলিক বন্টনঃ দক্ষিণ ইউরোপ, উত্তর আফ্রিকা, দক্ষিণ পশ্চিম আফ্রিকা\nধনের পুষ্টিগুণের তথ্য\nবৃক্কের জন্য ধনেপাতা\nকোলেস্টেরলের জন্য ধনেপাতা\nযকৃতের জন্য ধনেপাতা\nভাল স্মৃতিশক্তির জন্য ধনেপাতা\nরক্তচাপের জন্য ধনেপাতা\nঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে ধনেপাতা\nধনেপাতার রসের উপকারিতা\nওজন কমানোর জন্য ধনেপাতার রস\nচুল পড়ার জন্য ধনেপাতার রস\nসুস্থ ত্বকের জন্য ধনেপাতার রস\nবাতের জন্য ধনে\nঅ্যালজাইমার’স রোগের জন্য ধনে\nউদ্বেগ এবং বিষণ্নতার জন্য ধনে\nক্যানসারের জন্য ধনে\nচুলকানি এবং অ্যালার্জির জন্য ধনে\nমূত্রনালির সংক্রমনে ধনে\nধনের অন্যান্য উপকারিতা\nসুস্থ চোখের জন্য ধনে\nমৌখিক স্বাস্থ্যবিধির জন্য ধনে\nজীবাণুর সংক্রমণের জন্য ধনে\nখাদ্যে বিষক্রিয়ার জন্য ধনে\nভারী ধাতু অপসারণের জন্য ধনে\nকি করে বানাবেন ধনের রস\nধনে তার স্বাস্থপকারিতার জন্য পরিচিত। USDA অনুযায়ী, 100 গ্রা ধনের পরিবেশনের পুষ্টিগুন এই তালিকায় দেওয়া রয়েছে।\nধনেপাতা বরাবরই বেশিরভাগ খাবারে মশলা (স্বাদ বৃদ্ধিকারক) হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। উপরন্তু এও দেখা গেছে যে ধনের ব্যবহারের ফলে বেশ কিছু স্বাস্থপকারিতা পাওয়া গেছে। এই প্রবন্ধে ধনের ব্যবহারের ফলে ভাল স্বাস্থ্যের উন্নীত হওয়ার বিষয়ে আলোচনা করা হয়েছে।\nধনে গাছড়াটির সম্পূর্ণটারই বেশ কিছু ব্যবহার এবং উপকারিতা রয়েছে। ধনেপাতার কিছু ব্যবহার এবং স্বাস্থপকারিতার বিষয়ে খতিয়ে দেখা যাক।\nবৃক্কের জন্য ধনেপাতা - Coriander leaves for kidney in Bengali\nপটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, লোহা, ম্যাঙ্গানিজ, এবং ম্যাগনেসিয়ামের মত একগুচ্ছ খনিজ বস্তু পাওয়া যায় ধনেতে। সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি-এর মত ভিটামিন এবং বিটা-ক্যারোটিন (এক ধরণের রজক যা ভিটামিন এ তৈরির জন্য দায়ী) যা ধনেপাতায় পাওয়া যায়। ধনেপাতা একটি মুত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে এবং বৃক্কের পরিষ্কার করার প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। এর ফলে প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়ে এবং ক্ষতিকারক বর্জ্য পদার্থ শরীর থেকে বার করে দেয়।\nকোলেস্টেরলের জন্য ধনেপাতা - Coriander leaves for cholesterol in Bengali\nধনেতে থাকা জৈব যৌগ শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এই যৌগগুলি শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা সাধারণ পর্যায়ে নিয়ে আসে। নিয়মিত ধনের সেবনের ফলে কম ঘনত্বের কোলেস্টেরল (এলডিএল) এবং অত্যন্ত কম ঘনত্বের কোলেস্টেরল (ভিএলডিএল) কম শতাংশে পাওয়া গেছে কার্ডিওভাসকুলার রোগের রুগীদের মধ্যে।\nধনে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে রক্তে থাকা ট্রাইগ্লিসেরাইড কমিয়ে এবং উচ্চ ঘনত্বের কোলেস্টেরল (এইছডিএল) যা ভাল কোলেস্টেরল হিসেবেও পরিচিত।\nযকৃতের জন্য ধনেপাতা - Coriander leaves for the liver in Bengali\nমানব শরীরের বিপাকীয় ক্রিয়ার সিংহভাগ যকৃতের দ্বারা সঞ্চালিত হয়। কোরিয়ানড্রাম সাতিভাম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ থাকার দরুন হেপাটোপ্রোটেক্তিভ (যকৃৎ রক্ষা করে) হিসেবে কাজ করে ক্যাটালেজ, গ্লুটথিয়েন পেরক্সাইডেস, এবং সুপারক্সাইড ডিসমুটেজের মত কিছু এনজাইমের ক্রিয়া বাড়িয়ে দিয়ে। এই এনজাইমগুলি হাইড্রক্সিল র‍্যাডিকালের (ক্ষতিকারক প্রতিনিধি) মত বিষাক্ত পদার্থ নাশ করে এদের সাথে একাত্ম হয়ে এবং যকৃতের সঠিক কার্যকলাপ উন্নত করে।\nভাল স্মৃতিশক্তির জন্য ধনেপাতা - Coriander leaves for good memory in Bengali\nধনের ওপর হওয়া ব্যাপক গবেষণা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করে যে এই গাছড়াটি স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে উল্লেখযোগ্য ভাবে সাহায্য করে।\nপ্রাথমিক যে পদ্ধতিতে ধনে স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে তা হল কোলিনেরেস্টেস এনজাইম রোধ করে (একটি এনজাইম যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে থাকে) যেটি এসিটিলকোলিন নামক একটি স্নায়ুপ্রেরকের (স্নায়ুর সংকেত সরবরাহে সাহায্য করে) ভাঙনের জন্য দায়ী।\nএসিটিলকোলিন শরীরের পেশীর কোষগুলিকে সক্রিয় করার জন্য প্রয়োজনীয়। ধনে মস্তিষ্কে অক্সিডেটিভ চাপ কমায় যেটি কোলিনেরেস্টেসের ক্রিয়া রোধ করে, এবং এসিটিলকোলিনের গড়ে তলা উন্নীত করে। ফলত, সেটি স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।\nরক্তচাপের জন্য ধনেপাতা - Coriander leaves for blood pressure in Bengali\nধনেপাতা দিয়ে তৈরি করা সালাদ প্রায়ই উচ্চ রক্তচাপের রুগীদের ক্ষেত্রে উপকারী পাওয়া গেছে।\nধনে ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ যা এসিটিলকোলিনের সাথে পারস্পরিক ক্রিয়ার ফলে রক্ত থেকে চাপ মুক্ত করে।\nধনে সেবনের সেইজন্য রক্তচাপ কমানোর ক্ষেত্রে সম্ভাব্যতা রয়েছে। ধনের এই বৈশিষ্ট্য কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এবং স্ট্রোকের মত বিভিন্ন ধরণের কার্ডিওভাসকুলার (হৃদয়ের) রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমায়।\nঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে ধনেপাতা - Coriander leaves as antioxidants in Bengali\nমানব শরীর ক্রমাগত বাহ্যিক পারিপার্শ্বিক পরিবেশের বিষাক্ত পদার্থের সামনে উন্মুক্ত হয়।\nএইসব বিষাক্ত পদার্থের সাথে প্রতিক্রিয়ার ফলে শরীর ফ্রি র‍্যাডিকাল তৈরি করে যা কোষের ক্ষতি করে এবং দীর্ঘ মেয়াদে হৃদরোগ, ডায়বিটিস এবং ক্যানসারের মত রোগের জন্ম দেয়।\nধনে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি ভাল উৎস। ধনেপাতা থেকে তৈরি করা নির্যাস অক্সিডেটিভ চাপ কমাতে পারে গ্লুটাথায়নের মত বৃহৎ সংখ্যক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সাহায্যে যা ফ্রি র‍্যডিকাল থেকে হওয়া ক্ষতি কমিয়ে দেয়।\nধনেপাতার রসের উপকারিতা - Coriander leaves juice benefits in Bengali\nটাটকা ধনেপাতা জলে চূর্ণ করলে যে রস পাওয়া যায় তার প্রচুর স্বাস্থপকারিতা রয়েছে। এছাড়াও, প্রচুর প্রস্তুতি (মিশ্রণ) তৈরি করা হয় ধনেপাতা চূর্ণ করে এবং তার সঙ্গে অন্যান্য উপকরণ মিশিয়ে এবং তা ব্যবহার করা হয় তার স্বাস্থপকারিতার জন্য। ধনেপাতার থেকে তৈরি করা রসের প্রধান সুবিধাগুলি নিচে আলোচনা করা হয়েছে।\nওজন কমানোর জন্য ধনেপাতার রস - Coriander leaves juice for weight loss in Bengali\nবিশেষজ্ঞেরা বারংবর ধনেপাতার রস সুপারিশ করে আসছেন কার্যকর ভাবে ওজন কমানোর জন্য।\nধনেপাতায় থাকা অপরিহার্য তেল অন্ত্রের যাবতীয় জীবাণু নিষ্কাসিত করে স্থুলতার জন্য দায়ী সকল বিষাক্ত পদার্থ দূর করে দেয়।\nউপরন্তু, ধনেপাতায় থাকা পলিফেনল চর্বির সাথে লড়ে এবং তার জমে ওঠা প্রতিরোধ করে। ধনেপাতার রসের এইসব বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি লোকজনের মধ্যে ওজন কমাতে উন্নীত হয়।\nচুল পড়ার জন্য ধনেপাতার রস - Coriander leaves juice for hair loss in Bengali\nধনেপাতার রস বা পেস্ট চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। ধনে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন কে-তে সমৃদ্ধ। কেরাটিন হল সেই প্রোটিন যা চুলের গুটিকা শক্তিশালী করতে চুল ভেঙে যাওয়া থেকে আটকাতে প্রয়োজন।\nভিটামিন কে প্রয়োজন কেরাটিন তৈরি হতে। ধনেপাতার রস সেবনের ফলে কেরাটিন প্রোটিনের গঠন এবং জমা শুরু হতে সাহায্য পায়। ফলত উন্নত চুলের বেড়ে ওঠা শুরু হয়। এর ফলে চুলের পরিমাণ এবং চাকচিক্য বাড়ে।\nসুস্থ ত্বকের জন্য ধনেপাতার রস - Coriander leaves juice for healthy skin in Bengali\nধনের পাতা রস হিসেবে খেলে বা পেস্ট হিসেবে ব্যবহার করলে ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেড কমায়। তৈলাক্ত ত্বকের ব্যক্তিরা ধনেপাতার রস বা পেস্ট ব্যবহার করতে পারেন ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে।\nধনেপাতার রসে জীবাণুবিরোধী এবং ছত্রাকবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি একটি পরিষ্কারক হিসেবে কাজ করে এবং সকল প্রকার জীবাণু এবং ছত্রাক যার কারণে তৈলাক্ত ত্বক এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা হয় তা নিষ্কাসিত করে দেয়।\nধনের ঔষধিগুণ - Medicinal Benefits of Coriander in Bengali\nউপরুক্ত স্বাস্থপকারিতা বাদেও ধনের কিছু উপকারী ঔষধিগুণ রয়েছে বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে। এইসব ঔষধিগুণ নিচে বিশদে আলোচনা করা হয়েছে।\nশরীরকে বিষমুক্ত করেঃ ধনে যকৃৎ এবং বৃক্কের কার্যকারিতা উন্নত করে, যেগুলি আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক বিষনাশক অঙ্গ। এটি মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে এবং রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থ নিষ্কাসন বাড়িয়ে দেয়।\nমস্তিষ্কের ক্রিয়া উন্নত করেঃ ধনেপাতার মস্তিষ্কে অ্যান্টিঅক্সিডেটিভ প্রভাব রয়েছে যেটিকে স্মৃতিশক্তি এবং চেতনা উন্নত করতে দেখা গেছে। এটি স্নায়ুক্ষয়কারী রোগ হওয়ার আশঙ্কাও কমিয়ে দেয় চাপ-বিরোধী এবং অবসাদ-বিরোধী প্রভাব বিস্তার করার সাথে সাথে।\nওজন কমানো উন্নীত করেঃ ধনের বিষনাশক প্রভাব এটিকে একটি দুর্দান্ত ওজন কমানোর নিরাময় তৈরি করে। এটি শরীরে চর্বি জমা কমায় এবং অন্ত্রের আনুবিক উদ্ভিদ উন্নত করে, যার ফলে শরীরের ওজন কমে।\nত্বকের উপকারিতাঃ ধনেপাতার রস এবং পেস্ট, খেলে বা ব্যবহার করলে তা ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেড কমায় বলে জানা যায়। এটি ত্বকে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক বেড়ে ওঠা রোধ করে এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক।\nমৌখিক স্বাস্থ্য উন্নত করেঃ ধনে হল একধরনের প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়া-বিরোধী যা টাকরা পরিষ্কার করে এবং নিশ্বাসের দুর্গন্ধ কমায়। এটি মুখের আলসার কমাতেও কার্যকর বলে সুপারিশ করা করা।\nমূত্রনালীর সংক্রমণের জন্যঃ ধনের দ্বৈত উপকারিতা রয়েছে মূত্রনালীর সংক্রমণের লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে। এটি শুধুমাত্র শরীর থেকে প্যাথোজেন নিষ্কাসিত করে দিতেই সাহায্য করে না, এটি মূত্রনালিতে জীবাণুর বেড়ে ওঠায় বাধা দেয়।\nবাতের জন্য ধনে - Coriander for arthritis in Bengali\nকোরিয়ানড্রাম সাতিভাম-এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ধনের এই প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য অত্যন্ত কার্যকর বাতের মত অসুস্থতার ক্ষেত্রে। যেই রুগীরা গাঁট ফুলে ওঠার কারণে বাতে ভোগেন তারা ত্বকের ফুলে ওঠা এবং ত্বকে দানা হওয়ায় ভোগেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে ধনে ত্বকের ফুলে ওঠা কমায় যার ফলে অস্বস্তি কমে এবং আপনার ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়।\nঅ্যালজাইমার’স রোগের জন্য ধনে - Coriander for Alzheimer’s Disease in Bengali\nঅ্যালজাইমার’সের মত স্নায়ুক্ষয়কারী (স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষয়) রোগ প্রতিরোধ করা যেতে পারে ধনের ডোজের ওপর নির্ভর করে। এসিটিলকোলিন নামক স্নায়ুপ্রেরকের ঘাটতির কারণে তা অ্যালজাইমার’সের আকার ধারন করে। এসিটিলকোলিন পেশীর নড়াচড়ার জন্যেও প্রয়োজন এবং এর ক্ষয় পক্ষাঘাতের মত অবস্থায় রূপান্তরিত হতে পারে। ধনে কোলিনেরেস্টেস এনজাইমের ক্রিয়া আটকে এই রোগ প্রতিরোধ করে যেটি এসিটিলকোলিনের ভাঙ্গনের জন্য দায়ী।\nউদ্বেগ এবং বিষণ্নতার জন্য ধনে - Coriander for anxiety and depression in Bengali\nধনে ব্যপকভাবে ব্যবহৃত হয় এর অবসাদ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য। বিশেষজ্ঞেরা অ্যালজাইমার’সের ওপর ধনের প্রভাব বোঝার পড়াশোনাতে আবিষ্কার করেছেন এর সম্ভাব্যতা রয়েছে উদ্বেগ নিরাময়ের। গবেষণায় পাওয়া গেছে ধনের উদ্বায়ী তেল স্নায়ুতন্ত্রের রুগীদের দিলে, উদ্বেগ এবং চাপের বিপরীত ক্রিয়া ঘটাতে সাহায্য করে। এটি প্রধানত সম্ভব হয় গ্লুটাথায়নের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে, যেটি মস্তিষ্কের অক্সিডেটিভ-বিরোধী ক্রিয়া বাড়িয়ে তোলে। এইভাবে উদ্বেগ এবং চাপের অবস্থাগুলি কমে।\nক্যানসারের জন্য ধনে - Coriander for cancer in Bengali\nধনে ক্যানসারের বিরুদ্ধে কার্যকর হিসেবে দাবি করা হয় কারণ এর মিউটাজেনিক-বিরোধী (যেই পরিব্যক্তিগুলি ক্যানসারে রূপান্তরিত হয় সেগুলি কমায়) বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একটি গবেষণায় ধনের রসে মিউটাজেনিক-বিরোধী বৈশিষ্ট্য পাওয়া গেছে। যা ডিএনএ-তে পরিব্যক্তি কমায়, বিশেষত ক্যানসারজনক পণ্যের। ধনের ক্যানসার-বিরোধী হিসেবে কাজ করার সম্ভাব্যতা, যদিও, এখনও ইন-ভিভো পরীক্ষা হওয়া বাকি।\nচুলকানি এবং অ্যালার্জির জন্য ধনে - Coriander for rashes and allergies in Bengali\nধনে তার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য প্রখ্যাত। আয়ুর্বেদিক অনুশীলনকারীরা ধনের রস সুপারিশ করেন চুলকানি, প্রদাহ, চামড়ায় ফুসকুড়ি এবং পোকামাকড়ের কামড় থেকে হওয়া অ্যালার্জির চিকিৎসা করতে। ধনের রস পুড়ে যাওয়া, খড় জ্বরের (অ্যালার্জিক রাইনিটিস) চিকিৎসাতেও কার্যকর।\nমূত্রনালির সংক্রমনে ধনে - Coriander for urinary tract infections in Bengali\nমূত্রনালি সংক্রমণ (ইউটিআই) প্রধানত হয় যৌনাঙ্গে প্যাথোজেন থেকে হওয়া সংক্রমণ থেকে যেই কারণে প্রস্রাব করার সময় আমাদের জ্বালার অনুভব হয়। বিভিন্ন প্রথাগত চিকিৎসায়, ধনে ব্যবহার করা হয়েছে মুত্রনালির সংক্রমণ সারাতে এটির জীবাণুবিরোধী এবং মুত্রবর্ধকের বৈশিষ্ট্যের জন্য এবং ইউটিআই রোগের কারণ যে প্যাথোজেন তার বিরুদ্ধে কার্যকর হওয়ার জন্য, যেগুলি সাধারণত ওষুধের প্রতিরোধী।\nধনের অন্যান্য উপকারিতা - Other benefits of Coriander in Bengali\nধনের স্বাস্থপকারিতা এবং ঔষধিগুণ ছাড়াও কিছু উল্লেখযোগ্য উপকারিতা রয়েছে রোজকার খাদ্যাভ্যাসে অন্তর্ভুক্ত করলে। ধনের অন্যান্য উপকারিতা এখানে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।\nসুস্থ চোখের জন্য ধনে - Coriander for healthy eyes in Bengali\nধনে ভিটামিন এ-র একটি সমৃদ্ধ উৎস, যেটি রড এবং কোন কোষ, যেগুলি দৃষ্টিতে সহায়তা করে, তার উন্নয়নের জন্য প্রয়োজন। ধনেতে উচ্চ পরিমাণে থাকা ভিটামিন এ চোখ রক্ষা করতে কাজে লাগে। এটি রাতকানা হওয়াও প্রতিরোধ করে। ধনেতে থাকা ভিটামিন এ আসে ক্যারোটিনয়েড থেকে বিটা-ক্যারোটিন (যার থেকে ভিটামিন এ তৈরি হয়) হিসেবে। এবং সেই কারণে অত্যন্ত বেশি পরিমাণেরও কোন বিষক্রিয়া নেই।\nমৌখিক স্বাস্থ্যবিধির জন্য ধনে - Coriander for oral hygiene in Bengali\nধনে ব্যবহার করা যেতে পারে একক ভাবে বা লবঙ্গের মত পরিষ্কারক প্রতিনিধির সাথে মিশিয়ে এবং কার্যকর ভাবে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির জন্য। ধনেতে থাকা অপরিহার্য তেল, সিত্রনেললের বীজবারক হিসেবে কার্যকারিতা রয়েছে। মুখের আলসার সারাতে এই বৈশিষ্ট্যটি সাহায্য করে এবং নিশ্বাস পরিষ্কার করে। গবেষণা দাবি করে যে মুখের আলসার উল্লেখযোগ্য কমে ধনের পেস্ট ব্যবহার করলে।\nজীবাণুর সংক্রমণের জন্য ধনে - Coriander for microbial infections in Bengali\nধনে প্রচুর জীবাণুর সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এর অপরিহার্য তেলে দীর্ঘ চেনের অ্যালডিহাইড থাকার দরুন। লিস্টারিয়া মনোসাইটোজিনস, সালমেনেলা এন্টারিকা, এসেরিশিয়া কোলি, বসিউলাস স্পপি, স্টাফাইলোকোকাস অরেয়াস এবং ক্যান্ডিড এলবিক্যান্সের হল কিছু প্যাথোজেন, যেগুলি একগুচ্ছ গুরুতর সংক্রমণ তৈরি করে। এগুলি প্রতিরোধ করা যেতে পারে ধনে ব্যবহার করে।\nখাদ্যে বিষক্রিয়ার জন্য ধনে - Coriander for food poisoning in Bengali\nধনের সেবনের ফলে অন্ত্র পরিষ্কার থাকে এবং জীবাণুজাত সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। অপ্রয়োজনীয় ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের মত প্যাথোজেন শরীরে ঢুকতে পারে খারাপ পরিবেশে তৈরি করা খাবার খেলে। ধনের জীবাণুবিরোধী বৈশিষ্ট্য যেকোনো ধরণের খাদ্যের বিষক্রিয়া রোধ করে যা খাদ্যজাত প্যাথোজেন থেকে হয় এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।\nভারী ধাতু অপসারণের জন্য ধনে - Coriander for removing of heavy metals in Bengali\nএকটি গবেষণা অনুযায়ী শরীরে দূষণের কারণে জমা ভারি ধাতু অপসারণ করে দেয় ধনে এবং তার থেকে হওয়া ক্ষতি নুন্যতম করে দেয়। শিষা, ক্যাডমিয়াম, আর্সেনিক, মার্কারির মত ভারি ধাতু শরীরের জৈব চাপ বৃদ্ধি করে এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে। এর ফলে দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ বারবার ফিরে আসতে পারে যেগুলি হার্পিস সিম্পলেক্স এবং ক্ল্যামিডিয়া ট্র্যাকোমাটিসের মত প্যাথোজেন থেকে হয়। ধনে এইসব ক্ষতিকারক ধাতুর শরীর থেকে নিষ্কাসন উন্নত করে এবং শরীরকে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রতি প্রতিক্রিয়াশীল করে তোলে।\nকি করে বানাবেন ধনের রস - How to make coriander juice in Bengali\nবিভিন্ন স্বাস্থপকারিতার জন্য খাওয়া ধনের রস বাড়িতেই তৈরি করা যায় নিম্নোক্ত সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে।\nএক মুঠো ধনেপাতা ভালভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করে তারপর তা সুক্ষভাবে কেটে নিন।\n½ কাপ জলে ধনেপাতা যোগ করুন এবং সেটি জুসারে পিষে নিন।\nছাকনিতে রসটি ছেঁকে নিন এবং তৎক্ষণাৎ পরিবেশন করুন। রসটিকে খাওয়ার জন্য আরও তরল করতে পারেন অতিরিক্ত জল যোগ করে (প্রায় ¼ কাপ) ।\nধনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া - Side effects of coriander in Bengali\nধনে সাধারণত খাওয়ার জন্য সুরক্ষিত মনে করা হয় সাধারণ পরিমাণে এবং ওষুধ হিসেবে প্রস্তাবিত পরিমাণ খেলেও তা নির্ভরযোগ্য। যদিও, কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে যেগুলি নিম্নলিখিতগুলির অন্তর্ভুক্ত।\nপেটে ব্যথা এবং ডাইরিয়া সৃষ্টিকারী কিছু ধরণের ধনে কিছু লোকজনের কাছ থেকে জানা গেছে। যদি অবস্থা একই থাকে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।\nধনের অতিরিক্ত সেবন কিছু ধরণের অ্যালার্জির রূপ নিতে পারে কিছু লোকের ক্ষেত্রে। কোন ধরণের অ্যালার্জি যদি বেড়ে ওঠে, তৎক্ষণাৎ আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন এবং সঠিক পরামর্শ অবধি এর ব্যবহার বন্ধ রাখুন।\nধনে অতিরিক্ত সেবন করলে তা কিছু লোকজনের মধ্যে রক্তচাপ অত্যন্ত কমিয়ে দিতে পারে। এর ফলে হালকা মাথা ঘোড়া বা অসাড়তা দেখা দিতে পারে।\nশ্বাসযন্ত্রের রোগে ভোগা কিছু লোকজনের একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা দরকার ধনে সেবন করা আগে কারণ নিঃশ্বাসের দুর্বলতা এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগের মত কিছু অবস্থা কিছু লোকজনের মধ্যে দেখা গেছে।\nধনেতে থাকা অ্যাসিডিক উপাদান কিছু লোকজনের মধ্যে সূর্যের আলর প্রতি সংবেদনশীলতার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।\nধনে সেবন করা ফলে কিছু লোকজনের মধ্যে বুকের ব্যথার খবর পাওয়া গেছে। সেহেতু ঔষধীয় কারণের জন্য ধনে সেবন করার আগে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত দরকারি।\nধনে মানুষের প্রজনন গ্রন্থির ক্ষতি করতে পারে এবং গর্ভবতী মহিলাদের ভ্রূণ উন্নয়ন ব্যাহত করে দিতে পারে। সেহেতু গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত পরিমাণে ধনে সেবন করা উচিৎ নয়।\nat Sunday, November 07, 2021 No comments:\nLabels:8 জীবন বদলে দেওয়ার মতো 30 টি বাণী, পেয়ারার উপকারিতা, রসুনের উপকারিতা\nআনারসের উপকারিতা, ব্যবহার এবং ক্ষতিকারক দিক (Pineapple Benefits, Uses and Side Effects in Bengali)\nআনারসের উপকারিতা, ব্যবহার\nআনারস হল একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যা গুরুত্বপূর্ণ এনজাইম বা উৎসেচক এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এটি খেতেও যেমন সুস্বাদু এর খাদ্য গুণও অনেক। এটি সম্ভাব্য ওজন হ্রাস, ভাল হজমশক্তি গড়ে তুলতে এবং প্রদাহের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে থাকে। বাচ্চাদের শরীরে পুষ্টির পরিমান বাড়াতে পারে এই আনারস । আমাদের এই প্রতিবেদনে আনারসের উপকারিতা সম্পর্কে নানা তথ্য থাকবে।\nআনারসে ব্রোমেলাইন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং ক্ষত নিরাময়ের সম্ভাব্যতা বাড়িয়ে তোলে । আনারসের রস যেসব শিশুদেরও নিয়মিত খাওয়ানো হয় তাদের মাইক্রোবিয়াল সংক্রমণের ঝুঁকি কম হয় । এই ফলটি রোগ প্রতিরোধকারী শ্বেত রক্ত কণিকার (WBC) ঘনত্বকে চারগুণ বাড়িয়ে তোলে । অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে হাঁপানির লক্ষণগুলি কমানোর পিছনে জন্য ব্রোমেলাইন সম্ভাবনা থাকতে পারে ।\nহজমের সমস্যাকে দূর করতে\nআনারসের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল ব্রোমেলাইন। একটি শক্তিশালী এনজাইম যা হজম ক্ষমতাকে উন্নত করে । গবেষণায় দেখা যায় ব্রোমেলাইন (ডাইজেস্টিভ এনজাইম) শরীরের\nপ্রোটিনগুলি ভাঙতে সাহায্য করে । গবেষণায় জানা যায়, ডায়রিয়ার সমস্যার থেকেও নাকি এই অনাররস মুক্তি দিতে পারে।\nআনারসে উপস্থিত ব্রোমেলাইন রক্তের প্লেটলেটগুলিকে জামাট বাঁধতে দেয় না। তাই থ্রোম্বোফ্লেবিটিস (রক্তের জমে যাওয়া) এর চিকিৎসায় সহায়তা করতে পারে। ফলে ব্লাড প্রেসারের মাত্রাও ঠিক থাকে । তবে কার্ডিওভাসকুলার রোগে ব্রোমেলিনের উপকারীতার কথা জানতে এ সম্পর্কে আরও গবেষণার প্রয়োজন ।\nজানা যায়, রক্তের শর্করার পরিমান কমিয়ে আনতে পারে এই ফল। তবে এ সম্পর্কিত কোনো প্রমাণিত তথ্য নেই।\nআনারসে ম্যাঙ্গানিজ থাকে যা হাড় গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এগুলিতে ভিটামিন সি রয়েছে যা হাড়ের কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে। আনারস কম বয়সীদের ক্ষেত্রে হাড়ের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের হাড়কে শক্তিশালী করতে পারে (2)।\nভিটামিন সি উপস্থিত থাকে বলে আনারস দাঁতের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে।\nগবেষণায় দেখা গেছে , আনারসেঅ্যান্টি ওবিসিটির প্রভাবগুলি বর্তমান। এটি খেলে দেহে ফ্যাট কম জমে এবং লিভারের ফ্যাট জমতে দেয় না (3)।\nক্যান্সার প্রতিরোধ করতে\nব্রোমেলাইন কোলন ক্যান্সার কোষগুলিতে ক্যান্সার বিরোধী প্রভাবগুলি প্রদর্শন করে। ব্রোমেলিনযুক্ত খাবারগুলি কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে উপযোগী (4)।\nত্বকের জন্য আনারসের উপকারিতা\nএখনও পর্যন্ত এই বিষয়ে সীমিত গবেষণা করা হয়েছে। আনারসে থাকা ভিটামিন সি ত্বকে তার উপকারিতার প্রভাব দেখায়। ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনে করতে সাহায্য করে এবং ত্বক নানা ধরণের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে । এছাড়া যেসব উপকারিতা আছে তা নিচে উল্লেখ করা হল।\nঅ্যাকনে দূর করতে সাহায্য করে\nত্বককে সজীব করে তোলে\nনখকে মজবুত করে তোলে\nঠোঁট বা পা ফেটে গেলে তা সারাতে।\nএক্ষত্রে আনারস মিক্সার গ্রাইন্ডারে পেস্ট করে তা দিয়ে ফেস প্যাক বানিয়ে লাগাতে হবে।\nচুলের জন্য আনারসের উপকারিতা\nআনারসে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি পাওয়া যায় যা আমাদের চুলের সঠিক ভাবে বেড়ে ওঠার জন্য খুবই প্রয়োনজনীয়। এছাড়া ভিটামিন সি আমাদের চুল পড়ে যাওয়া থেকে বাঁচায়। আনারসে উপস্থিত আ্যন্টি অক্সিডেন্ট যা আমাদের চুলের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরী। স্বাস্থ্যকর করে তোলে ও খুশকির থেকে বাঁচায়।\nচুলকে পুষ্টি সমৃদ্ধ করে তুলে চুলে ঘন ও মজবুত বানায়।\nচুলকে উজ্জ্বল করে তোলে।\nএক্ষত্রে আনারস মিক্সার গ্রাইন্ডারে পেস্ট করে তা দিয়ে হেয়ার প্যাক বানিয়ে লাগাতে হবে।\nআনারসের পুষ্টিগত মান\nপ্রতি এক কাপ (১৬৫ গ্রাম) আনারসের পুস্তুগুণ নিচে উল্লেখ করা হল।\n৭৯ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি\n৯৫ IU ভিটামিন এ\n২১ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম\n১৯ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম\n১৮০ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম\n২৯ মাইক্রো গ্রাম ফোলেট।\nআনারস কেটে ওপরে একটু বিট নুন ছড়িয়ে খেতে পারেন বা শুধুও খেতে পারেন। এছাড়া এর চাটনি বানিয়েও খেতে পারেন, অনেকেরই খুব পছন্দের আনারসের চাটনি।\nআনারসের ক্ষতিকারক দিক\nঅ্যালাৰ্জির সমস্যা দেখা দিতে পারে ।\nঅনেক গবেষণায় দেখা গেছে গর্ভাবস্থায় গর্ভপাতের কারণ হতে পারে এবং গর্ভাবস্থায় বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আনারস খাওয়া এড়ানো উচিত।\nতবে এটি খাওয়ার আগে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।\nআনারস আপনার শরীরকে বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে। আপনি এটিকে আপনার ডায়েটে যোগ করতে পারেন । এর উচ্চ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধে এক বিশেষ ভূমিকা পালন করতে পারে । যদিও অ্যালার্জির থেকে সাবধান থাকুন। আপনি যদি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, তাহলে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।\nবর্ষায় তাজা আনারসের রস, এই উপকারগুলি অনায়াসে পেতে পারেন\nপিনা কোলাডা পছন্দ করেন? তাহলে আপনি নিশ্চয় আনারস খেতেও ভালোবাসেন। আনারস খেতেও যেমন সুস্বাদু তেমনই এর উপকারিতাও অনেক।\nআনারসের জুস খুবই উপকারী\nআনারস গোটা খাওয়ার থেকে যদি জুস করে খেতে পারেন তাহলে বেশি ভালো।\nঅন্য যে কোনও ফলের রসের থেকে আনারস উপকারী।\nআনারসের জুসে আলাদা করে চিনি দিতে হয় না।\nএই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: পিনা কোলাডা পছন্দ করেন? তাহলে আপনি নিশ্চয় আনারস খেতেও ভালোবাসেন। আনারস খেতেও যেমন সুস্বাদু তেমনই এর উপকারিতাও অনেক। কী ভাবছেন এই ফল কাটা ঝামেলার? তবে আনারস কাটাও একরকম আর্ট। আর এখন বাজারে সুন্দর করে কেটেই আনারস বিক্রি করা হয়। আনারস গোটা খাওয়ার থেকে যদি জুস করে খেতে পারেন তাহলে বেশি ভালো। অন্য যে কোনও ফলের রসের থেকে আনারস উপকারী। আনারসের জুসে আলাদা করে চিনি দিতে হয় না। এমনিই মিষ্টি। এছাড়াও এর মধ্যে থাকে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড। যা শরীরে ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করে। একনজরে দেখে নিন আনারসের জুসে আপনার যা যা উপকার হবে\nক্ষত সারায়- আনারসের জুস যে কোনও রকম ক্ষত সারাতে প্রস্তুত। এছাড়াও আনারস ভালো উৎসকের কাজ করে, হজম ভালো হয়, দীর্ঘদিনের জ্বালা যন্ত্রণা থেকে রেহাই পেতে এই জুস খুবই ভালো। পেশির ব্যথা কমায়। রক্তকে হঠাৎ করে জমাট বাঁধতে দেয় না।\nক্যান্সার কোশের ক্ষমতা হ্রাস- ক্যান্সারের সম্ভাবনা অনেকাংশে কমে যদি প্রতিদিন আনারস খাওয়া যায়। এছাড়াও কেমো চলাকালীন চিকিৎসকরা প্রতিদিন এই ফল খাওয়ার কথা বলছেন। অদূর ভবিষ্যতে আনারস থেকেই ক্যান্সারের ওষুধ তৈরি হবে এরকম সম্ভাবনাও আছে।\nহার্ট ভালো রাখে- হার্ট ভালো রাখতে আনারসের জুড়ি নেই। আনারসের মধ্যে থাকা ভিটামিন সি হার্টের রোগকে দূরে রাখে।\nদৃষ্টিশক্তি ভালে রাখে- চোখের ইনফেকশন বা কর্নিয়ার সমস্যা অনেক কমে যায়। এছাড়াও ছানি দেরিতে পড়ে।\nযৌনক্ষমতা বাড়ায়- পুরুষ এবং নারীর যৌনক্ষমতা বাড়ায়। ভিটামিন এবং খনিজে পূর্ণ থাকায় ডিম্বানু এবং শুক্রাণু নির্গমন ভালো হয়।\nশ্বাসকষ্টের সমস্যা দূর করে- অ্যাজমা, হাঁপানি প্রভৃতি সমস্যার সমাধান হয় আনারসে।\nওজন কমাতে- চটপট ওজন ঝরাতে চান? তাহলে আজই খাওয়া শুরু করুন আনারস। ওজনও কমবে আর কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকেও দূরে থাকা যাবে।\nat Saturday, October 02, 2021 No comments:\nকলার উপকারিতা, ব্যবহার এবং ক্ষতিকর দিক – Banana Benefits, Uses and Side Effects in Bengali\nসব ধর্মের এবং গোষ্ঠীর মানুষের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ফল হলো কলা। হিন্দিতে একে কেলা বলা হয়। কন্নারে বেল হান্নু বলা হয়। এটি মূলত সবুজ এবং হলুদ দুই বর্ণের হয়ে থাকে। কাঁচা কলা সবুজ বর্ণ ধারণ করে এবং পাকা কলা হলুদ বর্ণ ধারণ করে। এটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং উপকূলীয় অঞ্চলে ব্যাপক ভাবে চাষ করা হয়ে থাকে। মূলত এটি নরম প্রজাতির হয়। বিশ্বের খাদ্য ফসল গুলির মধ্যে আর্থিক মূল্যের দিক থেকে চতুর্থ স্থানে রয়েছে কলা। শিশু থেকে বৃদ্ধ বয়সের মানুষের মধ্যে খুব জনপ্রিয় এই ফলটি। কলা সরাসরি খাওয়ার পাশাপাশি কিছু কিছু ক্ষেত্রে এটি দিয়ে রান্নাও করা হয়ে থাকে। এমনকি কোথাও কোথাও রান্নায় আলুর প্রতিস্থাপন হিসেবেও এটি ব্যবহার হয়ে থাকে।\n‘সর্ব ঘটে কাঁঠালি কলা’ এই প্রবাদ বাক্যটি আমাদের মধ্যে সকলেরই প্রায় জানা। আমাদের জীবনে কলার ভূমিকা কিন্তু ঠিক এতটাই, যতটা প্রবাদ বাক্যে মজা করে বলা হয়ে থাকে। স্বাস্থ্য রক্ষায় হোক কিংবা ত্বক ও চুলের যত্নে, প্রত্যেক ক্ষেত্রে কলার ভূমিকা অনস্বীকার্য। এমনকি আমাদের রোজকার জীবনের অধিক ব্যবহৃত ফল গুলির মধ্যে অন্যতম হল কলা। কলার অনেক গুনাগুন রয়েছে, যেগুলি খানিকটা জানলেও অনেকটাই হয়তো আমাদের অজানা। তাই আজ জেনে নিন আপনার হাতের কাছে থাকা সহজলভ্য এই ফলটি সম্পর্কে বেশকিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। মূলত কলা মুসাসেই গোত্রীয় ফলের অন্তর্গত। এর বৈজ্ঞানিক নাম হল মুসাঅচুমিনটা কোল।\nকলার উপকারিতা – Benefits of Banana in Bengali\nস্বাস্থ্যের জন্য কলার উপকারিতা – Health Benefits of Banana in Bengali\nত্বকের জন্য কলার উপকারিতা – Skin Benefits of Banana in Bengali\nচুলের জন্য কলার উপকারিতা – Hair Benefits of Banana in Bengali\nকলার পুষ্টিগত মান – Banana (Kela) Nutritional Value in Bengali\nকলার ব্যবহার – How to Use Banana in Bengali\nসঠিক কলা বাছাই করে সেটা অনেকদিন পর্যন্ত সুরক্ষিত রাখার উপায়\nদৈনন্দিন কলা গ্রহণ করলে শরীরে রক্ত শর্করার উন্নতি হওয়ার পাশাপাশি কোলন স্বাস্থ্য সুস্থ থাকে। কলা হল ম্যাগনেসিয়াম এর উৎকৃষ্ট উৎস, যা ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করে থাকে। এছাড়াও এর মধ্যে রয়েছে উচ্চস্তরের ট্রাইপটোফোন। যা ডিপ্রেশন কমিয়ে মানসিক সুস্থতা প্রদান করে থাকে। এছাড়াও এর মধ্যে থাকা ভিটামিন বি6 শরীরের সঠিক ঘুম হতে এবং অনিদ্রাভাব কমাতে সহায়তা করে। এরকম ভাবে বিভিন্ন উপায়ে কলা আমাদের উপকৃত করে থাকে।\nআসুন জেনে নিন আপনার হাতের কাছে থাকা ফলটির উপকারিতা গুলি। কলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হওয়ার এটি সব বয়সীদের মধ্যে ব্যবহারযোগ্য। এছাড়াও কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, যা শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এছাড়াও কলা হার্টকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে। একটি কলার মধ্যে রয়েছে 467 মিলিগ্রাম পটাশিয়াম, 1 মিলিগ্রাম সোডিয়াম। এছাড়াও এর মধ্যে থাকা ভিটামিন b6 রক্তাল্পতা এবং করোনারি হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। কলার মধ্যে থাকা ফাইবার জাতীয় উপাদানগুলি হজমের উন্নতি ঘটিয়ে শরীরের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এছাড়াও এটি শরীরে কার্বোহাইড্রেট এর কাজ করে।\nআমাদের স্বাস্থ্য রক্ষায় কলার ভূমিকা অনস্বীকার্য। আসুন জেনে নিন কিভাবে কলার সঠিক ব্যবহার করে আমরা সুস্থ থাকতে পারি।\nহার্টের স্বাস্থ্য রক্ষায় কলার উপকারিতা :\nহাভার্ড মেডিকেল স্কুলের একটি প্রতিবেদনে দেখা গিয়েছে যে, পটাশিয়ামের পরিমাণ শরীরে যথাযথ না থাকলে সেক্ষেত্রে হার্টের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কলা যেহেতু পটাশিয়াম সমৃদ্ধ একটি ফল তাই এটি হৃদযন্ত্রের সমস্যায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। তবে এক্ষেত্রে মনে রাখতে হবে কলার পরিমাণ নির্দিষ্ট রাখতে হবে। হৃদযন্ত্র মূলত তার সংকোচন-প্রসারণের ওপর শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে আর এই সংকোচন এবং প্রসারণ অনেকাংশে পটাশিয়াম এর উপর নির্ভর করে। হাই পোকাসিয়াম স্তর, হাইপোকলিমিয়া নামক দুটি উপাদানের কারণে হৃদযন্ত্র সঠিকভাবে তার হৃদস্পন্দন সম্পন্ন করতে পারে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দৈনিক একটি করে কলা খেলে হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা কম থাকে। এছাড়াও অতিরিক্ত ধূমপান কম করে দৈনিক ব্যায়াম করলে এক্ষেত্রে সুস্থ থাকা যায়। হার্টের সুরক্ষায় থাকা পটাশিয়ামের বিভিন্ন উপাদান গুলিকে কলা সমৃদ্ধ করে এবং হৃদযন্ত্রের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা কম থাকে। সে ক্ষেত্রে হৃদযন্ত্র বন্ধ পর্যন্ত হয়ে যেতে পারে। তাই স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য দৈনিক একটি কলা খাওয়া প্রয়োজন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, পটাশিয়াম রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। এর পাশাপাশি অবশ্যই আপনার শরীরের প্রয়োজন কতটা তা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে সেই মতো দৈনিক গ্রহণ করবেন। কেননা অত্যধিক পটাশিয়াম গ্রহণের ফলে আবার হার্টের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে চাইলে দৈনিক নির্দিষ্ট পরিমাণ কলা গ্রহণ করতে হবে এবং তার সাথে একটি সুস্থ জীবন পালন করতে হবে। কলার মধ্যে থাকা সোডিয়াম হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখার পাশাপাশি কিডনিকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।\nরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কলার ভূমিকা :\nকলার মধ্যে থাকা উপাদানগুলি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। এছাড়াও কলা রক্তকে পরিশুদ্ধ করতে সহায়তা করে। মূলত কলার মধ্যে থাকা পটাশিয়াম, সোডিয়াম এবং কার্বোহাইড্রেট জাতীয় উপাদান গুলি রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি এটি শরীরের রক্তচাপ কেও নিয়ন্ত্রিত করে থাকে। ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুস এবং রক্ত ইনস্টিটিউট এর মতে শরীরে সঠিক ভাবে রক্ত সঞ্চালনের জন্য কলার ভূমিকা অনস্বীকার্য। কলার মধ্যে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে। তবে এটি গ্রহণের আগে অবশ্যই আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে তারপর এটি গ্রহণ করবেন। কেননা সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, দিনে দুটি কলা খেলে রক্তচাপ ১০ শতাংশের বেশি কমে যেতে হতে পারে। তাই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার শরীরের বর্তমান পরিস্থিতি বুঝে এটি গ্রহণ করতে হবে।\nহজমের সমাধানে কলার ব্যবহার :\nকলা অন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। কলা যেহেতু ফাইবার সমৃদ্ধ একটি খাদ্য তাই এটি হজম স্বাস্থ্যের উন্নতি করে থাকে। এছাড়াও পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। এছাড়া কলার মধ্যে থাকা পটাসিয়াম অন্ত্রের কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। যার ফলে হজমের প্রক্রিয়া সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন হতে পারে। কলা নিজে যেমন তাড়াতাড়ি হজম হতে পারে, তেমনি অন্য খাবার কেও তাড়াতাড়ি হজম করতে পারে। কেননা কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার। যা শরীরের ভিতরে থাকা খাদ্য উপাদান কে সঠিকভাবে হজমে সহায়তা করে। এছাড়া একটি কলাতেই পেট ভরে যাওয়ার মত মনে হয়। যার ফলে অধিক খাওয়া থেকেও এটি দূরে রাখতে সহায়তা করে। এটি দ্রুত দ্রবণীয় হওয়ায় অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। এছাড়া রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে শরীর থেকে চর্বি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদান কে শোষণ করে নিতে সহায়তা করে। কলা ফ্রুকটলিগোস্যাকচারাইড এর একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলোকে ধ্বংস করে শরীর স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে। এছাড়াও পাকা কলা হজমজনিত সমস্যা গুলি নিরাময়েও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। কলা মূলত প্রাকৃতিক এন্টাসিড হিসেবে ব্যবহৃত হওয়ায় এটি পাকস্থলীর এসিড কমাতে এবং আলসার চিকিৎসা ব্যবহৃত হয়ে থাকে। এছাড়াও কলার মধ্যে থাকা উপাদানগুলি পেটের ভিতরে অতিরিক্ত মেদ জমা থেকে শরীরকে দূরে রাখে। এছাড়া এটি গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কমাতে সহায়তা করে। কাঁচা কলা কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। এই কলায় প্রাকৃতিক অ্যাসিড কম থাকে, তাই এটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং পাকা কলা শরীরের হজমে সহায়তা করে। তবে কাঁচা কলা যদি অধিক পরিমাণে গ্রহণ করা হয়ে থাকে সে ক্ষেত্রে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে। মূলত ডায়েরিয়ার চিকিৎসায় কাঁচা কলার ব্যবহার হয়ে থাকে। এছাড়া খাদ্যকে দ্রুত হজম করতে চাইলে পাকা কলার ভূমিকা অনস্বীকার্য।\nমস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষায় কলার ব্যবহার :\nকলা ভিটামিন বি6 সমৃদ্ধ উপাদান হওয়ায় এটি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যারা খাদ্যতালিকায় ভিটামিন b6 সঠিক মাত্রায় গ্রহণ করেন তাদের মস্তিষ্ক অন্যান্যদের তুলনায় বেশ প্রখর হয় এবং এরা ভালো পারফরম্যান্স করে থাকে। কলার মধ্যে থাকা ম্যাগনেসিয়াম মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষ গুলিকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এছাড়া কলা মস্তিষ্কের কোষগুলির জ্বালানি হিসেবে ব্যবহার হয়ে থাকে। যেহেতু আমাদের মস্তিষ্ক গ্লুকোজ সংরক্ষণ করতে পারে না, সেহেতু কলা দৈনিক এটি সরবরাহ করে থাকে। কলায় যেহেতু ফাইবার রয়েছে তাই এতে শর্করা ধীরে ধীরে রক্তপ্রবাহকে প্রবাহিত করে এবং শরীরে ধীরে ধীরে কলা গ্লুকোজ সরবরাহ করে থাকে। কলার মধ্যে থাকা পটাসিয়াম মস্তিষ্কের কোষগুলোয় অক্সিজেনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখে। এছাড়াও এটি ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ উপাদান হওয়ায় মৃগী এবং পারকিনসন রোগের সমস্যায় সমাধান করে। কলার মধ্যে থাকা সেরোটোনিন এবং মেলাটোনিন স্ট্রেস রিলিফ করতে সহায়তা করে। এছাড়াও কলার মধ্যে থাকা উপাদানগুলি হতাশা এবং মস্তিষ্কের যে কোন ধরনের সমস্যার সমাধানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। নিয়মিত কলা খেলে মস্তিষ্কের শক্তি এবং স্নায়ুর কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। এর পাশাপাশি তার ঘনত্ব বেড়ে যায়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কলার মধ্যে থাকা পটাসিয়াম বৃদ্ধ বয়সে স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারে। এছাড়াও মেনোপজাল পরবর্তী মহিলাদের ক্ষেত্রে কলা খাওয়া স্ট্রোকের সম্ভাবনা ১২ শতাংশ কমাতে সহায়তা করে। মূলত যে সমস্ত ব্যক্তিরা কম পটাশিয়াম গ্রহণ করেন তাদের স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। কেননা পটাশিয়াম কম গ্রহণ করলে সেটি হঠাৎ রক্তপাত এর ফলে স্ট্রোকের সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে দিতে পারে।\nহাড়ের গঠনে কলার উপকারিতা :\nন্যাশনাল অস্টিওপরোসিস ফাউন্ডেশনের মতে, কলার মধ্যে থাকা পটাসিয়াম হাঁড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। কলা পটাসিয়ামের অন্যতম উৎস যা হাড়ের স্বাস্থ্যের সুরক্ষায় সহায়তা করে। এছাড়াও কলার মধ্যে থাকা ম্যাগনেসিয়াম হাড়ের গঠনে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান প্রদান করে থাকে। পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গুলি শরীরে ক্ষার তৈরি করতে সহায়তা করে। এছাড়াও দেখা গিয়েছে যখন কোন অ্যাসিড যুক্ত উপাদান শরীরে তৈরি হয় তখন হাড়গুলি দূর্বল হবার সম্ভাবনা থাকে, যার ফলে হাড় ভেঙে যাওয়ার উপক্রম হতে পারে। তাই পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গুলি এই ক্ষার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে শরীরে ক্যালসিয়ামের ক্ষতি রোধ করা সম্ভব হয়। বয়স্ক মহিলাদের ক্ষেত্রে পটাশিয়াম গ্রহণ আবশ্যক। কেননা বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড়ের ঘনত্ব কমতে থাকে। এছাড়াও দীর্ঘমেয়াদী পটাশিয়াম গ্রহণের ফলে অস্টিওপোরোসিস এর সমস্যা কম হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে খাদ্যতালিকায় পটাশিয়াম এর অন্যতম উৎস হিসাবে একটি কলা রাখলে সে ক্ষেত্রে এটি শরীরের হাড় কে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।\nডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কলার ভূমিকা :\nডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো কলা। কার্বোহাইড্রেট সম্পন্ন উপাদান হওয়ায় এটি দৈনিক গ্রহণ করা আবশ্যক। কেননা কার্বোহাইড্রেট রক্তে শর্করার মাত্রা কে দ্রুত বাড়াতে সহায়তা করে। আর কলাতে প্রচুর শর্করা রয়েছে। মূলত 93% ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থেকে পাওয়া যায়। এগুলোর মধ্যে রয়েছে। তবে কলাতে শর্করা থাকার পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। এই ফাইবার হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং ব্লাড সুগার কে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কে নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এটি খুব বেশি ক্ষতিকর নয়, কেননা সবুজ কলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ। এটি শরীরে ফাইবার এর মত কাজ করে রক্তে শর্করার মাত্রা কে নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও এটি শরীরের পরিপাক ব্যবস্থাকে উন্নত করে রক্তে শর্করার স্পাইক গুলো কে নিয়ন্ত্রণ করে। কলার মধ্যে থাকা ভিটামিন বি সিক্স ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে সহায়তা করে। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, কলা প্রতিদিন গ্রহণের ফলে টাইপ টু ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকাকালীন অবস্থায় কলা খেলে সে ক্ষেত্রে শরীরে ফ্রুক্টোজ এর পরিমাণ কম থাকে।\nডায়েরিয়া নিয়ন্ত্রণে কলার উপকারিতা :\nডায়েরিয়ার চিকিৎসায় ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপনের মাধ্যমে কলা ব্যবহৃত হয়ে থাকে। কলা মূলত পটাশিয়াম সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি শরীর থেকে হারিয়ে যাওয়া পটাশিয়াম প্রতিস্থাপনে সহায়তা করে থাকে। ডায়েরিয়ার সমস্যা দেখা দিলে একটি কলা খেলে কিছুটা স্বস্তি পাওয়া যেতে পারে। এছাড়াও এক গ্লাস জলে এক চিমটি লবণ যোগ করে খেলে এটি শরীর থেকে হারিয়ে যাওয়া সোডিয়াম এবং ক্লোরাইড প্রতিস্থাপনে সহায়তা করে থাকে। ডায়েরিয়া থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য একটি নির্দিষ্ট ডায়েট তৈরি করা হয়েছে, একে ব্র্যাট ডায়েট বলা হয়। কলা আপেল এবং টোস্ট দিয়ে এটি তৈরি করা হয়। এটি মূলত শিশুদের জন্য অধিক কার্যকরী। এই ডায়েটে শরীরের দ্বারা উৎপাদিত মলের পরিমাণ হ্রাস করে পেটে কিছুটা স্বস্তি দেয় এই ডায়েটে প্রোটিন ফাইবার এবং ফ্যাট কম হওয়ায় এটি একটি সুষম খাদ্য। এছাড়াও এটি ডায়েরিয়া পরবর্তী অবস্থায় শরীরের পুষ্টির অভাব পূরণে সহায়তা করে। ডায়েরিয়ার ২৪ ঘন্টার মধ্যে এটি খেলে ডায়েরিয়ার উপশমে সহায়তা করবে।\nহ্যাংওভার কাটাতে কলার ব্যবহার :\nপরিমাণের তুলনায় খানিকটা বেশি অ্যালকোহল পান করলেই তার পরবর্তী সময়ে হ্যাংওভার ভাবটা অনেকের মধ্যে থেকেই যায়। এমনকি সেটা রাত পেরিয়ে পরের দিন পর্যন্ত থেকে যায়। তবে এই হ্যাংওভার কাটাতে আপনার হাতের কাছেই রয়েছে কলা। কলা পটাশিয়াম সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি হ্যাংওভার কাটাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। কেননা পটাশিয়াম এমন এক ধরনের খনিজ অ্যালকোহল গ্রহণের পরে নষ্ট হয়ে যায় এবং ডিহাইড্রেশন ঘটায়। তাই কলা এবং মধু দিয়ে মিল্কশেক তৈরি করে খাওয়া গেলে খুব শীঘ্রই হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেয়ে যায়। কারণ কলা স্নায়ুগুলোকে শান্ত করে এবং মধু শরীরে চিনির পরিপূরক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এর পাশাপাশি এতে দুধ দেওয়া যেতে পারে তাহলে তা শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সহায়তা করে। ভিটামিন বি১ এবং বি৬ হলো এমন দুটি উপাদান যা হ্যাংওভারের লক্ষণগুলোকে কমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও কলার মধ্যে থাকা গ্লুকোজ এবং ইলেকট্রোলাইট গুলি হ্যাংওভার এর চিকিৎসা করতে সহায়তা করে।\nরক্তাল্পতা নিয়ন্ত্রণে কলার ব্যবহার :\nবিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হলো রক্তাল্পতা। মূলত গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতার সমস্যা দেখা দেয়, তখন ফলিক অ্যাসিডের আদর্শ ডোজ দিয়ে এর চিকিৎসা করা হয়ে থাকে। পুষ্টিকর খাবার গুলিতে পাওয়া ভিটামিন এর পাশাপাশি এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে থাকে। গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যরক্ষায় রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করা আবশ্যক। সেকারণে কলার ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ। কলাতে থাকা ভিটামিন সি এর যথাযথ সহায়তা করে এবং এটি রক্তস্বল্পতার সাথে লড়াই করে। এছাড়া ভিটামিন বি টুয়েলভ রক্তাল্পতার চিকিৎসা করতে সহায়তা করে। যদিও ভিটামিন বি টুয়েলভ খুব বেশি মাত্রায় কলার মধ্যে নেই, তবে এটি ভিটামিনের সঠিক সংরক্ষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও কলার মধ্যে থাকা তামা ও আয়রন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।\nস্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে কলার উপকারিতা :\nকলার মধ্যে থাকা পটাসিয়াম রক্তচাপকে কমাতে সহায়তা করে। তাই এটি যেকোনো ধরনের মানসিক চাপ কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। কলা শর্করা সমৃদ্ধ একটি ফল হওয়ায় এটি মানসিক চাপকে শিথিল করতে পারে এবং স্নায়ুকে শান্ত রাখতে সহায়তা করে। কলার মধ্যে রয়েছে ডোপামিন নামের এক ধরনের রাসায়নিক, যা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশান্ত করে চাপ কমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও কলার মধ্যে থাকা ভিটামিন বি6 যে কোন ধরনের মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। তাই অত্যধিক মানসিক চাপ কিংবা স্ট্রেস দেখা দিলে সে ক্ষেত্রে দৈনিক একটা করে কলা খাওয়া উচিত কিংবা হঠাৎ করে মানসিক চাপ বৃদ্ধি পেলে তখন কলা খেলে তা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।\nশক্তি বাড়াতে কলার উপকারিতা :\nকলা হল অ্যামিনো এসিড সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক শর্করা এবং অন্যান্য খনিজ সমৃদ্ধ একটি খাদ্য উপাদান। যা শরীরের শক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে থাকে। উপাদানগুলি ধীরে ধীরে রক্ত সরবরাহ কে সঠিক ভাবে প্রেরণ করে থাকে। এছাড়াও এটি শরীর থেকে খারাপ উপাদান বের করে দিতে সহায়তা করে। কলার মধ্যে এমন কিছু পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা ব্যায়ামের পরে খেলে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এগুলিকে যথাযথ পূরণ করতে এবং জল ধরে রাখতে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দুটিমাত্র কলা 90 মিনিটের কঠোর পরিশ্রমের মতন শক্তি দিতে পারে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কলা যেকোনো ধরনের উচ্চশক্তিসম্পন্ন পানীয়র সমান উপকারী হতে পারে। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অ্যাথলিটরা ব্যবহার করে থাকেন। এছাড়াও এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য উপাদান গুলি শরীরের শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে।\nচোখের স্বাস্থ্য রক্ষায় কলার ব্যবহার :\nমাসিকের যন্ত্রণা কমাতে কলার উপকারিতা :\nবর্তমান স্ট্রেসফুল জীবনের অন্যতম একটি সমস্যা হল মাসিকের যন্ত্রণা। বলা যায় ৯০ শতাংশ মহিলাই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। তবে দৈনিক একটি করে কলা খেলে এই সমস্যার উপশম হতে পারে। কেননা কলার মধ্যে থাকা পটাসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ গুলো পিরিয়ডের সময় জরায়ুর পেশীগুলোকে শক্তি প্রদান করে এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও তলপেটে ব্যথা হয় সেগুলো কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কলার মধ্যে থাকা ভিটামিন b6 পেটে ব্যথা, পেট ফুলে যাওয়া মতো সমস্যাগুলো সমাধানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে। (১২)\nমশার কামড়ের যন্ত্রণা কমাতে কলার ব্যবহার :\nইমিউনিটি বাঁচাতে কলার উপকারিতা :\nমর্নিং সিকনেস সমস্যায় কলার ব্যবহার :\nমেজাজ সঠিক রাখতে কলার ব্যবহার :\nওজন হ্রাস করতে কলার উপকারিতা :\nশুনে হয়তো অবাক হচ্ছেন, যে ওজন হ্রাস করবে কলা। হ্যাঁ, ঠিকই শুনেছেন। কলা যথাযথভাবে খেলে ওজন হ্রাস করা সম্ভব হয়। কলার মধ্যে থাকা ফাইবার জাতীয় উপাদানগুলি ওজন হ্রাসে সহায়তা করে। এছাড়া এর মধ্যে থাকা স্টার্চ জাতীয় উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ওজন হ্রাসের জন্য অন্যতম একটি খাদ্য কলা, কারণ এটি শরীরের অতিরিক্ত চিনি কে শরীরে ফ্যাট হিসাবে জমতে দেয় না। ওজন হ্রাসের জন্য সকালে খালি পেটে একটি করে কলা খেতে পারেন। এটি অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভর্তি রাখতে সহায়তা করে। কার্বোহাইড্রেট এর অন্যতম উৎস হওয়ার এটি আপনি প্রাতরাশের জন্য রাখতেই পারেন। তবে অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। তাই নির্দিষ্ট পরিমাণ কলা খেয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।\nদাঁত সাদা করতে কলার ব্যবহার :\nঅনিদ্রা কাটাতে কলার ব্যবহার :\nঠিকমতো ঘুম হচ্ছে না, এই সমস্যায় নাজেহাল বালক থেকে বৃদ্ধ। কারো পড়ার চাপ, কারোর কাজের চাপ কিংবা কারোর পারিবারিক চিন্তা। তবে এবার আর চিন্তা নেই রোজ খাদ্যতালিকায় একটি করে কলা রাখুন এর মধ্যে থাকা পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম স্নায়ুকে শিথিল করতে এবং ঘুমাতে সহায়তা করে। কলার মধ্যে থাকা ট্রিপটোফ্যান ঘুমের ওষুধের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে থাকে। যে সমস্ত রোগীরা ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য ব্যবহৃত ওষুধের ট্রিপটোফ্যান এর ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও কলার মধ্যে থাকা মেলাটোনিন অনিদ্রার চিকিৎসা গুরুত্বপূর্ণভাবে ব্যবহার হয়ে থাকে।\nপেটের আলসার চিকিৎসায় কলার ব্যবহার :\nখাবারের সমস্যার ফলে কিংবা দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার ফলে পেটে আলসার দেখা দিতে পারে। এছাড়াও শরীরের ভেতরে অম্বলের সমস্যা বৃদ্ধি পেলে অতিরিক্ত অ্যাসিড নিঃসরণ হলে সে ক্ষেত্রে আলসারের মত সমস্যার সৃষ্টি হয়। তবে এই সমস্যা থেকে নিরাময় পেতে দৈনিক একটি করে কলা গ্রহণ করুন। কলার মধ্যে থাকা উপাদানগুলি শরীরের অভ্যন্তরীণ অ্যাসিড নিঃসরণে বাধা দেয় যার ফলে আলসারের মতো সমস্যা কম থাকে। কলার মধ্যে থাকা ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাশিয়াম শরীরকে ভেতর থেকে জীবাণুমুক্ত করে তোলে। যার ফলে শরীর ব্যাকটেরিয়া মুক্ত হয়। এছাড়া পাকা কলা হজমজনিত সমস্যা গুলি নিরাময়ে সহায়তা করে।\nইতিমধ্যেই স্বাস্থ্যরক্ষায় কলার উপকারিতা সম্পর্কে আমরা জেনেছি। এবার জেনে নিন ত্বক পরিচর্যায় কিভাবে কলার ব্যবহার করে ত্বককে সুন্দর করে তুলবেন।\nত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে কলার ব্যবহার :\n১) শুষ্ক এবং নিস্তেজ ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে তোলার জন্য একটি পাকা কলা চটকে নিয়ে মুখে লাগান।\n২) চোখের চারপাশ বাদ দিয়ে কুড়ি থেকে পঁচিশ মিনিট মুখে লাগিয়ে রেখে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।\n৩) তখনই দেখতে পাবেন ত্বক নরম এবং কোমল হয়ে উঠেছে।\n৪) এছাড়া এই প্যাকে প্রয়োজনে মধু যোগ করতে পারেন।\n৫) কলা এবং মধুর প্যাক ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলবে।\n৬) উজ্জ্বল এবং দীপ্তিময় ত্বক পেতে অন্যতম একটি প্যাক হলো পাকা কলা।\n৭) তার সাথে এক টেবিল চামচ দই এবং 1 চা চামচ ভিটামিন ই তেল মিশিয়ে নিয়ে পরিষ্কার মুখে লাগিয়ে রাখুন।\n৮) এবং 30 মিনিট পর ধুয়ে নিন। এটা দেখবেন এক নিমিষেই ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।\nঅ্যান্টি এজিং উপাদান হিসেবে কলার ব্যবহার :\nকলার মধ্যে থাকা উপাদানগুলি ত্বকের আর্দ্রতা ফিরিয়ে ত্বকের ভারসাম্য রক্ষায় সহায়তা করে। যে কারণে কুচকে যাওয়া, বুড়িয়ে যাওয়া ত্বকে আর্দ্রতা প্রদান করে ত্বককে তরুণ রাখে।\n১) ভিটামিন এ এবং ভিটামিন এ সমৃদ্ধ অ্যান্টি-এজিং মাক্স তৈরীর ক্ষেত্রে একটি অ্যাভোকাডো এবং একটি কলা ভাল করে মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন।\n২) এবার এটি কুড়ি মিনিটের জন্য মুখে লাগিয়ে রাখুন।\n৪) এতে ত্বক উজ্জ্বল এবং টানটান হয়ে উঠবে।\n৫) কলার মধ্যে থাকা পুষ্টি উপাদান গুলি এবং এভোকাডোর মধ্যে থাকা ভিটামিন ই ত্বকের ফ্রিরেডিকেল গুলির সাথে লড়াই করে ত্বকের ক্ষতি নিরাময় করে।\n৬) এছাড়াও অর্ধেক কলা নিয়ে তার সাথে 1 চা চামচ গোলাপজল মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে মুখে এবং ঘাড়ে লাগিয়ে আধঘণ্টা পর ধুয়ে ফেললে একটি সতেজ ত্বক উপহার পাবেন।\nত্বকের জেল্লা বাড়াতে কলার ব্যবহার :\nকলার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বককে আর্দ্র এবং কোমল রাখতে সহায়তা করে। তাই কলার সাহায্যে আপনি এই সমস্ত প্যাকগুলি ব্যবহার করে আপনার হারিয়ে যাওয়া জেল্লা ফিরিয়ে আনতে পারেন।\n১) অর্ধেক পাকা কলা নিয়ে তার মধ্যে এক টেবিল চামচ চন্দন কাঠের গুঁড়ো এবং 1 চা-চামচ মধু মিশিয়ে নিন।\n২) এবার এটি পরিষ্কার মুখে লাগিয়ে কুড়ি থেকে 25 মিনিট অপেক্ষা করুন।\n৩) এবং তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই মাস্কটি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অন্যতম একটি উপকারী ফেসপ্যাক।\n৪) এটি ত্বক থেকে অতিরিক্ত সেবাম নিঃসরণ দূর করে ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলতে সহায়তা করবে।\n৫) শুষ্ক ত্বকের জন্য অন্যতম একটি প্যাক হলো একটি পাকা কলার মধ্যে একটি লেবুর রস মিশিয়ে নিন।\n৬) এবার এই মিশ্রণটি পরিষ্কার মুখে রেখে কুড়ি মিনিট অপেক্ষা করুন।\n৭) এরপর ধুয়ে ফেলুন।\n৮) এটি ত্বক থেকে দাগ ছোপ কমাবে এবং ত্বককে জেল্লাদার করে তুলবে।\n৯) কলার সাথে দুধ ব্যবহার করেও ত্বককে জেল্লাদার করে তুলতে পারেন।\n১০) কলাটি ভালো করে ফেটিয়ে নিয়ে তারমধ্যে দুধ মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন এবং তার মধ্যে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল যোগ করুন।\n১১) এবার এই মিশ্রণটি মুখে ঘাড়ে কুড়ি মিনিট রেখে দিন।\n১২) তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বককে উজ্জ্বল করতে সহায়তা করবে।\nত্বকের মৃতকোষ অপসারণে কলার ভূমিকা :\n১) একটি কলা নিয়ে ভালো করে ম্যাস করে নিন।\n২) এর মধ্যে এক টেবিল চামচ চিনি যোগ করুন।\n৩) এবার এটি ভালো করে মিশিয়ে ত্বকের ওপর বৃত্তাকারভাবে ঘষে নিন।\n৪) এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করবে এবং চিনির দানা গুলো শরীরের মৃত কোষ গুলিকে সরাতে সহায়তা করবে।\n৫) একটি পাকা কলা তার মধ্যে2টেবিল চামচ ওটস, 1 টেবিল চামচ মধু এবং দুধ যোগ করে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন।\n৬) এবার এটি মুখে লাগিয়ে 15 মিনিট রেখে দিন।\n৭) তারপর ভেজা হাতে মুখে ঘষে ঘষে তুলুন।\n৮) এটি ত্বককে মসৃণ করে তুলবে।\n৯) এছাড়া কলা দিয়ে বডি স্ক্রাব তৈরি করে নিতে পারেন সে ক্ষেত্রে, দুটি কলা, চার-পাঁচটি স্ট্রবেরি দিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন এবং এর মধ্যে3টেবিল চামচ চিনি মিশিয়ে নিন।\n১০) স্নান করার সময় সারা শরীরে ব্যবহার করুন।\nব্রণ কমাতে কলার উপকারিতা :\nচুলকানি দূর করতে কলার ব্যবহার :\nচোখের ফোলা ভাব কমাতে কলার ব্যবহার :\nপায়ের যত্নে কলার ব্যবহার :\nসৌন্দর্যের ঘুম নিন কলার ব্যবহার করে :\nইতিমধ্যেই স্বাস্থ্য এবং ত্বকের যত্নে কলার ভূমিকা সম্পর্কে আমরা জেনে নিয়েছি। এবার জেনে নিন চুলের যত্নে কিভাবে কলা ব্যবহার করতে পারবেন।\nচুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় কলার উপকারিতা :\nকলার মধ্যে থাকা ফলিক অ্যাসিড চুলকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তুলতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এছাড়াও এটি চুলে আর্দ্রতা প্রদান করে। যার ফলে চুল শুষ্ক হয়ে যায় না। কলার মধ্যে থাকা পটাসিয়াম চুলকে প্রাকৃতিক ভাবে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখে। কলা দিয়ে চুলের পরিচর্যার জন্য অনেকগুলো প্যাক রয়েছে জেনে নিন সেগুলো।\nতবে এগুলো ব্যবহার করার পর অবশ্যই মনে রাখবেন, চুল ধোয়ার পরে যাতে চুলে কোনরকম কলার টুকরো বা অংশ আটকে না থাকে\nএতে চুল চ্যাটচ্যাটে ধরনের হয়ে যেতে পারে। এছাড়াও এগুলি চুলে খুব বেশি শুকোতে দেবেন না। কিছুক্ষণ লাগিয়ে ধুয়ে ফেলার চেষ্টা করবেন। না হলে এগুলি চুলে আটকে থাকতে পারে এবং চুল কে রুক্ষ করে তুলতে পারে।\nইতিমধ্যেই কলার গুনাগুন সম্পর্কে আমরা অনেকটাই জেনে নিয়েছি। এবার কলা কিভাবে, কত পরিমাণ, কখন খাওয়া উচিত সেগুলো আমরা জেনে নি। মূলত কলা সরাসরি খাওয়ার পাশাপাশি রান্না করে অনেকাংশে খাওয়া যেতে পারে। জেনে নিন কিভাবে সেটি ব্যবহার করবেন।\n১) প্রাতরাশ এ ব্যবহার করুন দুটি বড় বড় কলা, এক কাপ বাদাম দুধ, চিনাবাদাম, কোকো পাউডার, ভ্যানিলা এসেন্স দিয়ে ব্লেন্ডারে ভালো করে একটি স্মুদি বানিয়ে নিন।\n২) কলা এবং অ্যাভোকাডো দিয়ে স্মুদি। একটা কলা, একটা এভোকাডো, এক কাপ দই, বাদাম দুধ, ভ্যানিলা এসেন্স, মধু এবং বরফের টুকরো দিয়ে ব্লেন্ডারে ভালো করে মিশিয়ে স্মুদি বানিয়ে প্রাতরাশে খান।\nকলা কেনার সময় মাথায় রাখবেন সেগুলি যাতে খুব বেশি শক্ত কিংবা খুব বেশি নরম না হয়। যে কলার গায়ে বাদামী রংয়ের হালকা দাগ রয়েছে সেগুলি ব্যবহার করুন। কেননা সে গুলি খাওয়ার জন্য উপযুক্ত। অথবা যদি রান্না করতে চান সে ক্ষেত্রে সবুজ রংয়ের কাঁচা কলা ব্যবহার করে নিতে পারেন। সেটাও অনেকদিন ভালো থাকবে এবং ভাল করে রান্না করে খেতে পারবেন। কলা যদি অনেকদিন ধরে সংরক্ষণ করে রাখতে চান সে ক্ষেত্রে ঘরের তাপমাত্রায় রাখুন। সরাসরি সূর্যের তাপের কাছাকাছি কিংবা রেফ্রিজারেটরে কখনোই রাখবেন না। আর কলা অন্যান্য ফলের থেকে আলাদা রাখবেন। সম্ভব হলে ঘরের মধ্যে দড়ি টাঙ্গিয়ে সেখানে কলা ঝুলিয়ে রাখুন, এতে তা অনেক দিন স্থায়ী হবে।\nতাহলে ইতিমধ্যেই জেনে নিয়েছেন কলার গুনাগুন গুলি। তাহলে আর অপেক্ষা কিসের? এগুলি মেনে চলুন এবং নিজে সুস্থ থাকার চেষ্টা করুন এবং ইতিমধ্যেই স্বাস্থ্য রক্ষায় ত্বক পরিচর্যায় কলার ব্যবহার গুলো জেনে নিয়েছেন সেগুলি মেনে চলুন।\nকমলালেবুর উপকারিতা বা পুষ্টিগুণ, আপনাদের জন্য তো আজকের টিপস কমলালেবুর উপকারিতা বা পুষ্টিগুণ\nআমলকির পরে ভিটামিন C এর উৎস হিসেবে যাকে ধরা হয় তা হল কমলালেবু (Orange) । কাঁচা আমলকি যেহেতু সারা বছর পাওয়া যায় না, তাই সেটা শুকনো বা পাউডার রূপে রাখা হয়। কিন্তু কমলালেবু সারা বছরই পাওয়া যায়। তাই ভিটামিন C কে নিয়ে আমাদের আর দ্বিতীয়বার ভাবতে হয় না। কমলা খাই না এমন মানুষ খুব কম আছে। মুখে স্বাদ নেই তো কি হয়েছে, মুখের রুচির জন্য আর মুখে স্বাদ আনার জন্য একটা কমলাই যথেষ্ট। ওজন কমানো, ত্বকের পুষ্টি এমন কি হৃদযন্ত্র ভালো রেখে শরীরে রক্ত চলাচল নিয়মিত রাখতে সাহায্য করে কমলা। কমলার রয়েছে আরো অনেক উপকারিতা। আপনাদের জন্য তো আজকের টিপস কমলালেবুর উপকারিতা বা পুষ্টিগুণ\nরোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে\nকমলা আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করে। একই সঙ্গে এ ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট জাতীয় উপাদান। এ পুষ্টি উপাদানসমূহ রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ছোটবড় নানা ব্যাধি ও সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়।\nআমাদের মুখে ভিটামিন সি এর অভাবে যে ঘাঁ হয় সেটার ঔষুধ হিসেবে কমলা অনেক ভাল কাজ করে।এটি ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে। কমলাতে উপস্থিত বিটা ক্যারোটিন সেল ড্যামেজ প্রতিরোধে সহায়তা করে। এতে উপস্থিত ক্যালসিয়াম যা দাঁত ও হাঁড়ের গঠনে সাহায্য করে।\nবয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বকও দ্রুত বুড়িয়ে যেতে শুরু করে। ভিটামিন সি ছাড়াও কমলায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমূহ ত্বককে সতেজ ও সজীব রাখতে সাহায্য করে। বার্ধক্যেও ত্বককে অনেকটাই মসৃণ রাখে, সহজে বলিরেখা পড়ে না। কারণ, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিস সি ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখে বহু বছর। ফলে, বয়স বাড়লেও, আপনাকে দেখাবে চিরতরুণের ন্যায়।\nপাকস্থলীর আলসার থেকে সুরক্ষায়\nআঁশের অন্যতম উৎস কমলা পাকস্থলীকে সুস্থ রাখে। নিয়মিত কমলা খাওয়ার অভ্যাস পাকস্থলীর আলসার ও কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে সুরক্ষা দেবে। পাকস্থলীকে রাখবে সবল।\nক্যান্সার প্রতিরোধ (anti-cancer)\nকমলায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিনের পাশাপাশি রয়েছে আলফা ও বেটা ক্যারোটিনের মতো ফ্ল্যাভনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ যা ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। কমলায় উচ্চমাত্রার পুষ্টিগুণ হচ্ছে ফ্ল্যাভনয়েড যা ফুসফুস এবং ক্যাভিটি ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকর। তাই ক্যান্সার থেকে রক্ষা পেতে প্রতিদিন ১ টি কমলা খাওয়া উচিত।\nকমলার ভিটামিন সি উপাদান (vitamin C content) আমাদের শরীরে ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শরীরের কোলন ক্যান্সার (colon cancer) ও ব্রেস্ট ক্যান্সারের (breast cancer) অন্যতম সেল প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে।\nব্যথা উপশম (pain killer)\nব্যথা উপশমে কমলার তুলনা হয়না। কমলা ও কমলার জুসের পুষ্টিমাণ আমাদের শরীরের যেকোন ধরণের ব্যথা উপশমে প্রত্যক্ষ ভূমিকা রাখে।\nকিডনি রক্ষা (kidney protector)\nকমলার উচ্চ সাইট্রেট উপাদান ( high citrate content) কিডনি রক্ষা করে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে লেবুর থেকে কমলার জুস আরও ভালভাবে আমাদের কিডনির দেখভাল করে।\nডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ (diabetes management)\nকমলা একটি উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ ফল। আর দি নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন(the New England Journal of Medicine) থেকে প্রকাশিত একটি আর্টিকেলে লিখা হয়েছে উচ্চ ফাইবার আমাদের শরীরের সুগারের মাত্রা কমিয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে একটি বড় অবদান রাখে। তাই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে নিয়মিত কমলা গ্রহণের বিকল্প হয়না।\nকলেস্টেরল হ্রাস (cholesterol reducer)\nপ্রতিদিন ৭৫০ মিলি. কমলার জুস গ্রহণ করলে আমাদের শরীরের ক্ষতিকর কলেস্টেরল (bad cholesterol) এর মাত্রা কমে গিয়ে উপকারী কলেস্টেরল (good cholesterol) এর পরিমাণ বেড়ে যাই। তাই আমাদের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে নিয়মিত একগ্লাস কমলার জুস খাওয়া খুব উপকারী।\nকমলায় আছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ উপাদান যা হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি নিয়মিত রাখতে সাহায্য করে। পটাশিয়াম এবং ক্যালশিয়ামের মতো খনিজ উপাদানগুলো শরীরে সোডিয়ামের প্রভাব নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দন ঠিক রাখতে সাহায্য করে। কমলার চর্বিহীণ আঁশ, সোডিয়াম মুক্ত এবং কোলেস্টেরল মুক্ত উপাদানগুলো হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে।\nএক নজরে কমলার উপকারিতা\n১) কিডনিতে পাথর হওয়া প্রতিরোধ করে,\n২) এটি খেলে চর্বি কিছুটা কমে,\n৩) যাদের পেট বেশি মোটা তারা খেলে পেট কিছুটা কমে যায়,\n৪) দাঁতকে সুন্দর করে,\n৫) যদি প্রতিদিন কেউ কমলা খায় তাহলে তার কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়,\n৬) কমলাতে হেসপেরিডিন এবং পেকটিন থাকে যা কিনা কোলেস্টেরল কমায় আর যার কারণে কমলা খেলে এটি শরীরের চর্বি আস্তে আস্তে কমাতে সাহায্য করে,\n৭) কমলার ক্যালরি অনেক কম তাই এটি শরীরের সুগারের উপর কাজ করে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে,\n৮) কেউ যদি প্রতিদিন এক গ্লাস কমলার জুস খায় তাহলে তার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়,\n৯) কমলাতে হেসপিরিডিন এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকার কারনে এটি ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে,\n১০) কমলাতে ডি-লিনোনেন নামক এক ধরনের জিনিস থাকে যা কিনা প্নেক ক্যান্সারের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। তাই কেউ যদি কমলা খায় তাহলে এই কমলা খাওয়ার কারনে সে কোলন ক্যান্সার,ফুসফুসের ক্যান্সার,স্কিন ক্যান্সার,ব্রেস্ট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারবে,\n১১) কমলাতে আঁশ, হেসপেরিডিন, ফলেট থাকার কারণে এটি স্বাস্থ্যকে ভাল রাখে। কেউ নিয়মিত কমলা খেলে তার হার্ট ভাল থাকে,\n১২) কমলাতে ফলিক এসিড থাকে যা কিনা ব্রেনের ডেভেলপমেন্টে কাজ করে,\n১৩) কমলাতে থাকে ভিটামিন সি আর যা কিনা আমাদের শ্বেত রক্ত কণিকার সংখ্যা বাড়ায়ে আমাদের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উন্নত করে,\n১৪) কমলাতে কম ক্যালরি এবং বেশি ফাইবার থাকার কারণে এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে,\n১৫) কমলাতে ফ্লাভোনোয়েড এবং পলিফেনল থাকার কারণে এটি ভাইরাল ইনফেকশন থেকে আমাদের সাহায্য করে,\n১৬) কমলাতে ক্যালসিয়াম থাকার কারণে এটি হাড় এবং দাতের গঠন ঠিক রাখ্তে সাহায্য করে,\n১৭) কমলাতে অনেক বেশি ফাইবার থাকার কারণে এটি অনেক আলসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।কেউ নিয়মিত কমলা খেলে তার পাকস্থলির ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে,\n১৮) কমলা খেলে চোখের জ্যোতি ভাল থাকে,\n১৯) কমলাতে ভিটামিন সি থাকার কারণে এটি আর্টেরিওস্কেলোরোসিস থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে,\n২০) যেসব মায়েরা বাচ্চাদের বুকের দুধ পান করায় তাদের জন্য কমলা খুবই উপকারী কারণ তারা যদি ঠিকমত কমলা খায় তাহলে এতে অতিরিক্ত দুধ আসে ব্রেস্ট থেকে যার কারোনে বাচ্চা ও ঠিকমত দুধ পায়,\n২১) কেউ নিয়মিত কমলার চা খেলে তার শ্বাসের সমস্যা কিছুটা হলে ও কমে এবং সেই সাথে ওরাল হাইজিন উন্নত করে এটি,\n২২) কমলা খেলে রক্ত সঞ্চালন ভাল থাকে,\n২৩) চুলের গ্রোথে কমলা খুবই উপকারি,\n২৪) ড্যানড্রাফ দূর করতে ও কমলার জুড়ি নেই,\n২৫) কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কমলা সাহায্য করে কারণ কমলাতে ফাইবার বেশি থাকে।\nat Friday, August 13, 2021 No comments:


অবিশ্বাসনীয়, এই ওষুধে ২ দিনে সুস্থ করোনা রোগী! অবিশ্বাসনীয়, এই ওষুধে ২ দিনে সুস্থ করোনা রোগী! – Shadhin Bangla 16\nআজ\t২৯শে জুন, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ\tসময় সকাল ৯:৪২\nঅবিশ্বাসনীয়, এই ওষুধে ২ দিনে সুস্থ করোনা রোগী!\nআপডেটের সময় : শুক্রবার, জুন ৫, ২০২০,\nকরোনা ভাইরাসের বিষাক্ত ছোবলে বিশ্বব্যাপী প্রতি মুহূর্তে বাড়ছে এই আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা। এখন পর্যন্ত কোনও প্রতিষেধক আবিষ্কার না হওয়ায় পরিস্থিতি বুঝে বিভিন্ন ওষুধে চিকিৎসা করা হচ্ছে বিশ্বজুড়ে।এর মধ্যেই প্রকাশ্যে এল অবিশ্বাস্য তথ্য। বদহজমের এক প্রকার ট্যাবলেটের হিউম্যান ট্রায়ালে যুক্তরাষ্ট্রের ১০ জন করোনা রোগী মাত্র ৪৮ ঘণ্টায় অনেকটাই সুস্থ হয়েছেন বলে একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে। গবেষণার ফলাফল গাট জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে। খবর ডেইলি মেইল এবং দ্য সান।\nপ্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ট্যাবলেটটির জেনেরিক নাম `Famotidine’; যুক্তরাষ্ট্রের রোগীরা এর পেপসিড এসি ব্র্যান্ডনেমের ট্যাবলেট গ্রহণ করেছেন।\nপ্রতিবেদনে আরও বলা হয়, ট্রায়ালে হালকা লক্ষণের দশজন রোগীকে প্রতিদিন ওই ট্যাবলেট খেতে দেওয়া হয়। রোগীরা জানিয়েছেন, দুদিন পর থেকে তাদের শ্বাসকষ্ট এবং কাশি কমে গেছে।\nফেমোসিডিন ঠিক কীভাবে কাজ করে সেটি এখনো পরিষ্কার নয়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি সরাসরি ভাইরাসের কার্যকলাপ থামিয়ে থাকতে পারে অথবা ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করতে পারে।\nডেইলি মেইল জানিয়েছে, যুক্তরাষ্ট্রের নর্থওয়েল হেলথ কেয়ারে ২৩ থেকে ৭১ বছর বয়সী চারজন নারী এবং ছয়জন পুরুষ রোগীকে ট্রায়ালে নির্বাচন করা হয়। হালকা উপসর্গের এই দশজন যখন বেশি অসুস্থ বোধ করেন, তখনই ওষুধটি দেয়া হয়।\nরোগীরা বলছেন, ২৪-২৮ ঘণ্টা পর তাদের উপসর্গগুলো কমতে থাকে। ১৪ দিনের মাথায় ‘সব’ উপসর্গ চলে যায়। এখানে পাঁচটি উপসর্গকে বিবেচনায় নেয়া হয়েছে- কাশি, শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি, মাথাব্যথা এবং স্বাদ/গন্ধ চলে যাওয়া। এর মধ্যে শ্বাসকষ্ট সেরেছে বেশি দ্রুত।\nসাতজনের কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায়নি। তিনজনের হালকা মাথাঘোরা এবং অনিদ্রার সমস্যা দেখা যায়।\nএই ট্রায়ালের সঙ্গে যুক্ত ছিলেন নিউইয়র্কের কোল্ড স্প্রিং হারবার ল্যাবরেটরির বিজ্ঞানীরা। তারা বলছেন, আবার ট্রায়াল দিয়ে ওষুধটির বিষয়ে নিশ্চিত হতে হবে।\nতারা লিখেছেন, ‘আমাদের ফাইন্ডিংস Famotidine-এর কার্যকারীতাকে সমর্থন করছে। তবে এ বিষয়ে নিশ্চিত হতে আরও তথ্যমূলক গবেষণার প্রয়োজন।


বীরেন মুখার্জী ২:৪৫ অপরাহ্ণ, জুলাই ১৭, ২০২১\nবিশ্বব্যাপী দাসপ্রথার নির্মমতার ইতিহাস কম-বেশি সকলেরই জানা। দাস জীবনের করুণগাথা এবং তাদের অসহায় করুণ মৃত্যুর খবরও অজানা নয়। গত শতাব্দীর ষাটের দশক থেকে দাস প্রথার আনুষ্ঠানিক বিলুপ্তি হলেও, প্রকৃতপক্ষে তা হয়নি। বিশ্বব্যাপী সভ্যতার উত্তরণ ঘটেছে, মানুষ নিজেকে সভ্য বলে দাবি করছে কিন্তু সভ্যতার নামে দাসত্বের শৃঙ্খল থেকে মুক্ত হয়নি মানুষ। সমাপ্ত হয়নি তাদের ওপর নেমে আসা বর্বরতা ও অত্যাচারের কাহিনী।\nধনতান্ত্রিক সমাজব্যবস্থা বিশ্বায়নের যে ফাঁদ পেতেছে তাতে বদলে গেছে দাস প্রথার স্বরূপ। রূপান্তর ঘটেছে দাস প্রথায়। গত কয়েক বছরে দেশে ঘটে যাওয়া বেশ কয়েকটি মর্মান্তিক দুর্ঘটনা এর প্রকৃষ্ট উদাহরণ বলে মনে করা যায়।\nনারায়ণগঞ্জের রূপগঞ্জে হাসেম ফুড অ্যান্ড বেভারেজের কেন্দ্রীয় গুদামে সৃষ্ট অগ্নিকাণ্ডে পুড়ে সম্প্রতি কয়লা হতে হলো অর্ধশতাধিক মানুষ। যাদের প্রায় কাউকেই আর শনাক্ত করার উপায় নেই।\n৮ জুলাই বিকাল ৫টায় ওই কারখানায় আগুন লাগার পর অগ্নিনির্বাপক দলের ১৮টি ইউনিট ২৯ ঘণ্টার জোর চেষ্টায় আগুন নিয়ন্ত্রণে আসে। ততক্ষণে যা হওয়ার সেটাই হয়েছে। অভিযোগ উঠেছে, এটি কারখানা হিসেবে নয়, গুদাম হিসেবে ব্যবহার করা হতো। এখানে দাহ্য রাসায়নিক দ্রব্যাদিও মজুদ ছিল বলে প্রাথমিক তদন্তে উঠে এসেছে। আর কেন্দ্রীয় এই গুদামের চারতলায় সজীব গ্রুপ নামে একটি কোম্পানি শিশু শ্রমিক দিয়ে কারখানা চালাত।\nঅগ্নিকাণ্ডের সময় কারখানার মূল ফটক তালাবদ্ধ থাকায় কোনো শ্রমিক অগ্নিকাণ্ডের সময় বের হতে পারেননি। ফলে আগুনে পুড়ে কয়লা হয়ে যায় কর্মরত মানুষ। অতীব দুঃখের সঙ্গেই বলতে হয়, দেশে কোনো দুর্ঘটনা ঘটলেই আমরা নিয়ম মেনে কিছুদিন আলোচনা-সমালোচনায় ব্যস্ত থাকি। বৈদ্যুতিক মাধ্যমেও কথার লড়াই চলে। দেওয়া হয় নানান পরামর্শ। বাস্তবতা হলো এরপর নতুন কোনো ঘটনা সামনে এলে চাপা পড়ে যায় সব। এবারও যে এর ব্যত্যয় ঘটবে, তা হলফ করে বলা কঠিন।\nআমরা নিশ্চয়ই ভুলে যাইনি আশুলিয়ার নিশ্চিন্তপুর এলাকার তাজরীন ফ্যাশনে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডের মর্মন্তুদ ইতিহাস। ২০১২ সালের ২৪ নভেম্বর ইতিহাসের ভয়াবহ এই অগ্নিকাণ্ডে নিহত ১১৭ জন পোশাক শ্রমিকের কথা। কিংবা ২০১০ সালে রাজধানীর নিমতলীতে রাসায়নিক দোকান ও গুদামে আগুন লেগে পুড়ে মারা যাওয়া ১২৪ জন নারী-পুরুষের গল্প। ২০১৩ সালে সাভারের রানা প্লাজা ধসে ১১৩৬ জন শ্রমিকের করুণ মৃত্যু এবং ২০১৯ সালে রাজধানীর চুড়িহাট্টায় আগুনে দগ্ধ হয়ে ৭১ জন মানুষের করুণ মৃত্যুর কথা। তাজরীন ফ্যাশনে যখন আগুন লাগে তখন মিডিয়ার কল্যাণে আমরা দেখেছি জীবন বাঁচাতে ভবনটি থেকে অনেকে লাফিয়ে পড়েছেন। এতে অনেকে মারা যান।\nআগুনের লেলিহান শিখার মাঝে শত শত শ্রমিকের বাঁচার আকুতি আর কান্না তখন নাড়া দিয়েছিল সারা বিশ্বকে। একইভাবে রানা প্লাজা ধসের ভয়াবহ ঘটনাও বিশ্ববাসীর বিবেককে নাড়া দেয়। বীভৎস ও নির্মম এসব দুর্ঘটনার স্মৃতি তো এত দ্রুত ঝাপসা হয়ে যাওয়ার কথা নয়! এসব বীভৎস মৃত্যু আর অসহায় মানুষের করুণ আর্তনাদ কি আমাদের বেদনার্ত করে না? হয়তো করে কিংবা করে না। কিন্তু দুর্ঘটনার দগদগে ক্ষত ভুক্তভোগী পরিবারকে যে এখনো বহন করতে হচ্ছে, তা সত্য। দুর্ঘটনায় বেঁচে থেকেও পঙ্গুত্বের বোঝা বয়ে বেড়াতে হচ্ছে অনেককে।\nঅস্বীকারের সুযোগ নেই, এসব দুর্ঘটনা আমাদের নানান প্রশ্নে মুখোমুখি করে। একই সঙ্গে দেশের শিল্প-কারখানায় শ্রমিকের নিরাপত্তা, নিরাপদ কর্মপরিবেশ সৃষ্টির বিষয়টিকেও সামনে এনেছে বারংবার। বিদেশি পোশাক ক্রেতাদের পক্ষ থেকে শ্রমিকদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে বারবার চাপ দেওয়ার খবরও আমরা সংবাদমাধ্যমের কল্যাণে জেনেছি।\nএসব দেখে-শুনে-বুঝে সংশ্লিষ্টদের নড়ে-চড়ে বসার কথা। কিন্তু তা কি হয়েছে সর্বৈব? তবে একেবারেই কিছু হয়নি তা বলা সমীচীন নয়। কিছুটা হয়েছে। কিন্তু আমরা কি প্রত্যাশিত সাফল্য পেয়েছি? কারখানায় শ্রমিকের শতভাগ নিরাপত্তা নিশ্চিত করা সম্ভব হয়েছে? বোধ করি হয়নি। আর হয়নি বলেই একের পর এক এ ধরনের দুর্ঘটনা ঘটেই চলেছে।\nনারায়ণগঞ্জের কারখানায় লাগা আগুনে পুড়ে মারা যাওয়া মানুষের কথাও একদিন বিস্মরণে চলে যাবে। নতুন কোনো ঘটনা নিয়ে আবারো আহাজারি করতে হবে আমাদের। আর এ পরিস্থিতি কারো প্রত্যাশা হতে পারে না।\nনারায়ণগঞ্জের অগ্নিকাণ্ডের পর সামনে এসেছে, ওই ভবনে যে রাসায়নিক গুদাম ছিল, তা ব্যবহারে লাইসেন্স দেওয়া হয়নি। গণমাধ্যমে বিস্ফোরক পরিদপ্তরের প্রধান পরিদর্শক বলেছেন, ‘বিস্ফোরক পরিদপ্তর থেকে এই প্রতিষ্ঠানকে কোনো লাইসেন্স দেওয়া হয়নি।’\nশিল্প মন্ত্রণালয়ের আওতাধীন বিএসটিআই ও বাংলাদেশ বিনিয়োগ উন্নয়ন কর্তৃপক্ষসহ বিভিন্ন সংস্থা থেকে শিল্প ভবনের অনুমোদন নেওয়া হলেও শর্ত মেনে এই কারখানা পরিচালনা করা হয়নি। দুর্ঘটনার পর কারখানাটির প্রাণে বেঁচে যাওয়া শ্রমিকদের পক্ষ থেকে অভিযোগ করা হয়েছে, আগুন লাগা কারখানার চতুর্থতলা তালাবদ্ধ ছিল। কারখানার নিচের গেটও বন্ধ ছিল। যার কারণে শ্রমিকরা কারখানাটি থেকে বেরে হতে পারেননি। ভবনটির চতুর্থতলা থেকে পুড়ে কয়লা হয়ে যাওয়া ৪৯টি লাশ উদ্ধার হওয়ায় শ্রমিকদের অভিযোগের সত্যতার বিষয়টিও সামনে আসে।\nএকটি বিষয় উল্লেখ করা প্রয়োজন, দুর্ঘটনাকবলিত ভবনটি অপরিকল্পিতভাবে তৈরি। অনুমোদন নেই। যে কাজের জন্য অনুমোদন নেওয়া, তা না করে অন্য কাজ করা হতো। আমরা লক্ষ করি, প্রতিটি দুর্ঘটনার পর এগুলোই সাধারণ অভিযোগ। প্রশ্ন হতে পারে, অভিযোগগুলো কর্তাব্যক্তিদের পক্ষ থেকে দুর্ঘটনার পর দুর্ঘটনাস্থল পরিদর্শন করে জানানো হয়।\nসেগুলো কেন সঠিক সময়ে খতিয়ে দেখা হয় না? যদি অবৈধভাবে প্রতিষ্ঠানগুলো নিয়মের ব্যত্যয় ঘটিয়ে কারখানা চালু রাখে বা আইন লঙ্ঘন করে, তাহলে কেন সময় থাকতে তা সংশোধনের জন্য আইন প্রয়োগ করা হয় না? এর জন্য তো সরকারের কলকারখানা পরিদর্শন বিভাগ রয়েছে। এমন ভয়াবহ দুর্ঘটনার পর, সংশ্লিষ্টরা কি দায় এড়াতে পারেন?\nবলাই বাহুল্য, শ্রমের মূল্য সস্তা হওয়ায় আমাদের দেশে পর্যায়ক্রমে শিল্প-কারখানা গড়ে উঠছে। যেখানে হাজার হাজার মানুষের কর্মসংস্থানের সুযোগ সৃষ্টি হচ্ছে। সমৃদ্ধ হচ্ছে আমাদের অর্থনীতি। কিন্তু আধুনিক দাসের জীবন বেছে নিতে বাধ্য মানুষগুলোর দেখভালের দায়িত্ব নেওয়ার কি কেউ নেই? আমরা শিল্পোন্নত দেশের দিকে যাচ্ছি। নিম্ন আয়ের দেশের তালিকা থেকেও বেরিয়ে এসেছে আমাদের দেশ। আরও বেশি বিদেশি বিনিয়োগ আকৃষ্ট করতে নানামুখী উদ্যোগ নিচ্ছে সরকার। এমন ইতিবাচক কর্মকাণ্ডের মধ্যে এ ধরনের দুর্ঘটনা কি সেই যাত্রাকে বাধাগ্রস্ত করে না? বিষয়টি তলিয়ে দেখা কর্তব্য বলেই বিবেচনা করি।\nশুধু সস্তা শ্রম দিয়ে বিদেশি বিনিয়োগ কতটুকু আকৃষ্ট করা যাবে তা প্রশ্নসাপেক্ষ। খাঁচায় আটকা পড়া পশুর মতো মানুষের এই মৃত্যু আর কত? মানবিকতা, মানবিক মূল্যবোধ, অধিকার শব্দগুলোর বাস্তবসম্মত প্রয়োগ এখন সময়ের দাবি বলেই বিবেচনা করতে চাই। আমাদের দেশের সবখানেই এই যে দুর্নীতি, গাফিলতি; তারও সুরাহা হওয়া জরুরি। পাশাপাশি যে কোনো দুর্ঘটনায় শ্রমিকের ক্ষতিপূরণের বিষয়টিও নিশ্চিত করতে হবে।\nসর্বোপরি সংশ্লিষ্টদের মনে রাখা জরুরি, আন্তর্জাতিক আইন অনুযায়ী শিশু শ্রমিক নিয়োগ দেওয়া অবৈধ। শাস্তিযোগ্য অপরাধও বটে। তাছাড়া তালা লাগিয়ে শ্রমিককে কাজের জায়গায় আটকে রাখাও মধ্যযুগীয় দাসপ্রথার মতো জঘন্য মানসিকতা। আন্তর্জাতিক শ্রম সংস্থার হিসাব মতে, বিশ্বের প্রায় এক কোটি ২০ লাখ মানুষ এখনো জোরপূর্বক শ্রম, দাসত্ব ও দাসত্ব-সংশ্নিষ্ট প্রথার কাছে বন্দি। দাস প্রথার আনুষ্ঠানিক বিলুপ্তির পর এই তথ্য উদ্বেগজনক নিঃসন্দেহে। আমাদের দেশে এহেন কর্মকাণ্ডের বিরুদ্ধে সরকার আইনানুগ ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারে। আইন অমান্যকারীদের দৃষ্টান্তমূলক শাস্তির আওতায় আনতে পারে।\nদেশের সমৃদ্ধির জন্য কর্মক্ষেত্রে শ্রমিকের নিরাপত্তার বিষয়টি সর্বাধিক গুরুত্ব দিয়ে বিবেচনা করা গেলে, বীভৎস মৃত্যু থামানো যেতে পারে বলে মনে করি।\nলেখক: কবি, নির্মাতা ও গণমাধ্যমকর্মী