Mida teha, kui vererõhk langeb alla 90 kuni 60, sümptomid, tüsistused, ravimeetodid ja ennetamine - Südameatakk September\nHüpotensioon (sünonüüm: hüpotensioon) - vererõhu püsiv või lühiajaline langus patoloogiliste või füüsiliste põhjuste tõttu. Hüpotensioon ei vaja alati ravi. Artiklis analüüsime, kui rõhk langeb 90 kuni 60, mida teha ja kuidas ravida.\nTähelepanu! Värskete uuringute kohaselt võib hüpotensioon elu pikendada. Hüpotensioon on vajalik ainult ebamugavuse ilmnemisel.\nSüda surub verd elutähtsatesse organitesse ja kudedesse. Selleks kantakse kopsude kaudu arteritega hapnikuga rikastatud veri. Südamelihase rütmilised kokkutõmbed toimivad nagu pump, tõrjudes vere vatsakesest välja. See loob rõhu arterites, mis on vajalikud selle transportimiseks. Kui südamelihas lõdvestub, voolab kambrisse uus veri ja rõhk langeb. Meditsiinipraktikas eristatakse vererõhu kahte väärtust: diastoolne ja süstoolne.\nVererõhku mõõdetakse elavhõbeda millimeetrites. Vererõhu ülemist väärtust nimetatakse süstoolseks ja madalamat - diastoolseks. Ülemine väärtus tõuseb ja langeb treeningu ajal. Füüsiline töö koormab lihaseid, mis vajavad rohkem verd, et täita vajadus hapniku ja toitainete järele. Kuna iga inimene reageerib stressile erinevalt, mõõdetakse vererõhku pingevabas olekus..\nWHO andmetel peetakse vererõhu mõõtmisel tervislikuks või normaalseks järgmisi väärtusi:\nOptimaalne väärtus: kuni 120/80,\nNormaalne väärtus: 120-129 / 80-84.\nKui vererõhk on alla 90/60 mm RT. Art., Seda nimetatakse "hüpotensiooniks". Hüpotensioon ei ole nii ohtlik kui kõrge vererõhk (hüpertensioon). Kuid püsiv vererõhu langus võib häirida vereringet erinevates elundites.\nRasedus (võib alandada vererõhku 3–6 kuu võrra).\nInimese aju pagasiruum kontrollib arterite vererõhku. See võtab signaale enamikust arteritest läbi baroretseptorite, mis reageerivad mehaanilisele pingele. Kõrge vererõhk põhjustab tavaliselt tugevat veresoonte laienemist, madal vererõhk aga veresoonte ahenemist. Neerud kontrollivad hormoonide kaudu ka vererõhku..\nŠoki- või kollapsiseisundis ringleb kehas vähem verd. Inimkeha suunab kogu verevoolu elutähtsatesse organitesse: aju ja süda. Laevad, mis varustavad vähem olulisi elundeid: nahka, lihaseid või magu, tõmbuvad kokku hüpertensiooniga.\nVigastus, mille korral patsient kaotab palju verd, alandab vererõhku. Dehüdratsioon, näiteks pärast tugevat oksendamist, kõhulahtisust või ebapiisavat vedeliku tarbimist, põhjustab ka hüpotensiooni.\nInfarkt nõrgestab südamelihast, nii et see kaotab võime suruda verd kogu kehas piisava jõuga. Samuti, kui aordiventiil kitseneb, peab süda vere pumpamiseks rohkem pingutama. See kehtib ka aordiklapi puudulikkuse kohta. Sel juhul on jalgade vererõhk kõrge, kuid käte ja aju madal. Tüüpilised sümptomid on külmad käed ja pearinglus..\nVenoosne puudulikkus (sünonüüm: veenilaiendid) põhjustab ka madalat vererõhku. Veenid laienevad ebaloomulikult, mis halvendab vere väljavoolu südamesse. Kompressioonsukad loovad kunstliku kokkutõmbumise, mis stabiliseerib survet.\nHormonaalne tasakaalutus võib vererõhku negatiivselt mõjutada. Kilpnäärme (hüpofunktsiooni) ja neerupealiste haigused põhjustavad tunduvalt suurenenud survet. Väärib märkimist, et neerupealised reguleerivad kehas soola tasakaalu.\nOn ravimeid, mis vähendavad survet otseselt või kaudselt (kõrvaltoimena. Ravi alguses võivad antihüpertensiivsed ravimid vererõhku liigselt alandada. Samuti võivad diureetikumid vererõhku järsult alandada, eemaldades kehast soola ja vedelikku. Psühhotroopsed ravimid, eriti antidepressandid, on tuntud oma antihüpertensiivse kõrvaltoime tõttu..\nOrtostaatiline hüpotensioon on veresoonte kohanemise rikkumine kehaasendi järsu muutumisega ruumis. "Ortostaas" - keha vertikaalne asend. Tervisliku vereringesüsteemi korral on keha võimeline reguleerima vererõhku igas asendis, nii et kõik elundid oleksid piisavalt vere ja hapnikuga.\nOrtostaatilise hüpotensiooni kõige tavalisem märk on pearinglus, kui tõuseb tugitoolist või voodist kiiresti. Enne keha asendi muutmist on soovitatav venitada ja võtta vertikaalne asend järk-järgult.\nVererõhu langus raseduse ajal ei ole esimese kuue kuu jooksul ebatavaline. Raseduse ajal normaliseerub vererõhk raseduse kolmandal trimestril. Kui vererõhk langeb jätkuvalt või püsib madal, võib see põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust. Seetõttu mõõdab arst rõhku iga kord, kui naine külastab konsultatsiooni.\nRaske menstruaalverejooksu või rauavaeguse põhjustatud aneemia võib põhjustada ka madala vererõhu. Krooniliselt alanenud vererõhu korral on soovitatav alati arstiga nõu pidada, et põhjus õigeaegselt välja selgitada. Arst määrab haiguse tuvastamiseks EKG või ultraheli, vereanalüüsi.\nHüpotensiooni kõige tavalisem sümptom on äge pearinglus, mis esineb sagedamini hommikul. Silmade tuhmumine (nüstagm), tinnitus, õhupuudus, väsimus, keskendumisvõime puudumine ja kalduvus minestada võivad viidata hüpotensioonile.\nHüpotensiooni sümptomiteks võivad olla ka isutus, suurenenud ärrituvus, suurenenud unevajadus, tundlikkus ilmastikuolude suhtes, õhupuudus ja depressiivne meeleolu..\nTahhükardia (südamepekslemine) on hüpotensiooni kompenseeriv mehhanism, seetõttu näitab suurenenud pulss ka häiret. Aju verevarustuse häired ilmnevad pearingluse ja migreenina.\nRasedad naised, noorukid ja muud riskirühmad kogevad mõnikord tõsisemaid sümptomeid. Raseduse esimesel trimestril on mõned naised pidevalt haiged, nende temperatuur tõuseb, pulss kiireneb, südametegevus intensiivistub. Seal on pidev nõrkus, halb tervis. Mõnikord tekib peavalu, kaela veresooned pulseeruvad või tromboos.\nPeapöörituse korral peate tegema mõned lihtsad toimingud:\nLama mugavalt selili,\nKeerake jalgu õhus.\nKodus ja rahvapärased abinõud ei ole soovitatav ravida. Pillid raseduse ajal ei ole alati vajalikud, kuid mõnikord on surmavate tagajärgede ennetamiseks vaja suurendada ravimitega survet. Naistel soovitatakse juua palju vedelikke..\nHüpotensioon ilmneb mõnikord ilmastikuolude tõttu, näiteks kuumadel päevadel, kui keha higistab tugevalt ja kaotab palju vedelikku. Hüpotensiooni mõjutavad eriti vanemad inimesed. Enne voodist tõusmist peaksid kõik patsiendid olema ettevaatlikud..\nKui arst välistab haiguse, mis võib põhjustada hüpotensiooni, on vajalik sümptomaatiline ravi. Isegi väike vererõhu tõus parandab patsientide üldist seisundit. Patsientidel soovitatakse alustada üldiste abinõudega: kohvi, kehalise aktiivsuse ja dieedimuutustega..\nHüpotensiooniga patsientidel soovitatakse regulaarselt treenida. Abiks on lühikesed jalutuskäigud jalgsi või jalgrattaga, sörkjooks ja muud tüüpi aeroobsed treeningud. Ei soovitata sõita autoga ega bussiga. Suurenenud vereringe ala- ja ülajäsemetes parandab hüpotensiooni seisundit.\nOluline on juua vähemalt 1,5–2 liitrit päevas, olenevalt kehakaalust. See täidab veresoonte süsteemi ja suurendab survet.\nKontrastsusega dušš on tõestatud abinõu, mis aitab tõsta vererõhku. See meetod nõuab kuuma vee vaheldumist külma veega..\nLihtsad võimlemisharjutused parandavad makro- ja mikrotsirkulatsiooni. Paljusid harjutusi saab teha hommikul voodis..\nVeenilaiendite või tursega patsiendid peaksid venoosse väljavoolu parandamiseks regulaarselt kandma kompressioonsukke.\nAlfa-sümpatomimeetikumide võtmine põhjustab tugevat vasokonstriktsiooni. Seda efekti kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel mitmesuguste haiguste raviks. Sümpatomimeetikumid ahendavad limaskesta veresooni ja leevendavad sellega nohu sümptomeid. Sümpatomimeetikume on soovitatav võtta alles pärast arstiga konsulteerimist..\nBeeta sümpatomimeetikume kasutatakse kopsuhaiguste meditsiinis, nad toimivad niinimetatud beeta-2 retseptoritele. Nii et need ained toimiksid lokaalselt ja mitte süsteemselt, hingatakse neid koos aerosoolidega. Bronhiaalastma põdevatel patsientidel aitavad need ravimid bronhide laienemist ja hõlbustavad hingamist. Beeta-sümpatomimeetikumid on ette nähtud kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse ja raske hüpotensiooni raviks.\nTähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD),\nHüpotensiooni korral on tungivalt soovitatav mitte võtta sümpatomimeetikume pikka aega, kuna need põhjustavad palju kõrvaltoimeid. Sümpatomimeetikume võib kasutada ainult vastavalt arsti juhistele..\nNõuanne! Kui rõhk langeb noorukieas, vanas eas või lapsel liiga kiiresti, tuleb kutsuda kiirabi. Mõnel juhul võib vererõhu järsk langus halvasti lõppeda. Sihtorganites perfusiooni taastamiseks on vaja võimalikult kiiresti tõsta vererõhk soovitud väärtustele.\nVererõhku 90 kuni 60 peetakse madalaks ja kui inimesel on sellised näitajad pidevalt, diagnoositakse hüpotensioon. Oluline on madal vererõhk õigeaegselt ravida, sest mõnikord tekivad ohtlikud komplikatsioonid, millega on palju raskem toime tulla. Rõhku on võimalik suurendada nii ravimite kui ka dieedi, tervislike eluviiside, kehalise ettevalmistuse abil.\nRõhku 90/60 peetakse alandatuks, kuna normaalne vererõhk peaks keskmiselt olema vähemalt 120/80 mm Hg. Art. Meditsiinis on kahte tüüpi hüpotensiooni:\nFüsioloogiline. Haigus areneb tüdrukutel ja poistel, kus parasümpaatiline närvisüsteem mõjutab suuresti südame-veresoonkonna tööd. Selliste inimeste jaoks peetakse rõhku 90 kuni 70 või 60 normaalseks ja kui see tõuseb tasemele 100/60 mm RT. Art., Tervis on märgatavalt halvem.\nTõsi või patoloogiline. See areneb sisehaiguste progresseerumise taustal, mis kahjustavad südame-veresoonkonna seisundit ja toimimist.\nHüpotensiooni diagnoositakse eakatel patsientidel 60-aastaselt ja naistel raseduse ajal. Täiskasvanu või lapse vererõhk 90/70 võib olla selliste patoloogiate arengu tagajärg:\njoove raskete ainetega;\nviiruslikud nakkushaigused, millega kaasneb põletikuline komplikatsioon;\nKui patsiendi seisund halveneb kiiresti, on oluline võtta õigeaegselt meetmeid ja anda esmaabi hädaolukorras. Vastasel juhul suureneb hüpotoonilise kriisi tekkimise oht, mille korral vererõhk langeb 55 mm RT juures 80-ni. Art., Mis on eluohtlik.\nKeskmise inimese jaoks on vererõhu norm keskmiselt 120/80 millimeetrit elavhõbedat, kui näitajad langevad allapoole, hakkab tüdruk või noormees kaebama ebameeldivate sümptomite üle, mis näitavad, et selline seisund on ebanormaalne. Tüüpilised hüpotensiooni nähud on:\ntuimad, väljendunud peavalud, mis suurenevad pea painutamisel ja pööramisel;\ntugev pearinglus, millega kaasneb iiveldus ja oksendamine;\nsagedane pulss 90-100 lööki minutis;\nunisus, tähelepanu kõrvalejuhtimine, apaatia;\nRasedatel on rõhk vahemikus 90 kuni 60 sageli hormonaalse kohanemise tagajärg. Selles olukorras pole erikohtlemist vaja, kuid kui naine tunneb end halvasti, määrab arst ravimeid. Positsioonis olevate naiste vähenenud rõhk võib ilmneda dehüdratsiooni, raske toksikoosi, stressi taustal. Kui tulevane ema ei võta indikaatorite stabiliseerimiseks meetmeid, on oht selliste tüsistuste tekkeks nagu:\nloote emakasisene patoloogia ja halvenenud areng;\nKõigepealt on oluline välja selgitada, mis põhjustel on rõhk langenud ja ei tõuse füsioloogilise normi juurde. Selleks peate tegema kohtumise kardioloogiga, kes viib läbi esmase uuringu, kogub olulisi andmeid ja mõõdab vererõhku. Lisaks antakse patsiendile juhised laboratoorsete ja instrumentaalsete diagnostiliste meetodite läbimiseks, mille abil on võimalik kindlaks teha täpne diagnoos ja välja selgitada hüpotensiooni põhjused..\nRavimiteraapia on ette nähtud pideva languse ja halva tervise korral. Kõik ravimid peab võtma arst. See tähendab, et enese ravimine on vastuvõetamatu, vastasel juhul ei saa tüsistusi vältida. Surve suurendamiseks aitavad vahendid:\nAskofeni vastuvõtt aitab selle probleemiga inimesi..\nJa sageli on ette nähtud ka kardiovaskulaarsüsteemi tööd stimuleerivad nootropiilsed ravimid:\nÄrge tehke ilma aju toetavate ravimiteta:\nRaseduse ajal on soovitatav juua Eleutherococcus, Hiina magnooliaviinapuu tinktuuri, mis mõjutavad õrnalt südame-veresoonkonda ja viivad vererõhu normaalseks. Lisaks uimastiravile on rasedale oluline kehtestada igapäevane režiim, proovida saada piisavalt magada, süüa õigesti. Vererõhku saate kiiresti tõsta, kui juua tassi musta kohvi suhkruga, kuid te ei tohiks selle joogiga ära minna.\nKui tüdrukul või mehel diagnoositakse hüpotensioon, peavad nad oma elustiili täielikult üle vaatama ja võimaluse korral eemaldama negatiivsed tegurid, mis ühel või teisel põhjusel mõjutavad vererõhu langust. Nende hulka kuuluvad halvad harjumused, korraliku une puudumine, kehv toitumine, istuv eluviis, ülekaal.\nSurve normaliseerumiseks peate dieeti toiduga rikastama, see aitab tugevdada südamelihast ja suurendada veresoonte elastsust. Nende toodete hulka kuuluvad:\nHüpotensiooni diagnoosimine ei tähenda, et inimene peaks alati lamama diivanil, vastupidi, südame tugevdamiseks ja vereringe parandamiseks on vaja kehalist aktiivsust. Kasulik on teha igapäevaseid harjutusi, ühendada näiteks kergeid spordialasid, näiteks:\nOma seisundi parandamiseks saavad patsiendid teha pilatese.\ntrepist üles kõndimine.\nPatoloogiline hüpotensioon on oluline õigeaegseks ja korrektseks raviks, vastasel juhul ei saa tüsistusi vältida. Madala vererõhu ohtlik tagajärg on aju ja siseorganite hüpoksia, mis põhjustab nende toimimise häireid ja heaolu püsivat halvenemist. Veel üks tõsine komplikatsioon on kardiogeenne šokk, mille korral vererõhk langeb kriitiliselt madalale tasemele, patsient kaotab teadvuse ja kui esmaabi ei osutata, on võimalik surmaga lõppev tulemus. Lisaks kroonilisele hüpotensioonile kutsub esile müokardiinfarkti ja hemorraagilise insuldi, mis on ka eluohtlik hüpotensioon.\nKui inimesel on hüpotensioonile kalduvus, on tüsistuste vältimiseks oluline regulaarselt jälgida vererõhku, külastada õigeaegselt kardioloogi ning läbida ennetav ravim ja spaa ravi. Lisaks on oluline elust välja jätta negatiivsed tegurid, mis aitavad kaasa vererõhu alanemisele. Nende hulka kuuluvad halvad harjumused, füüsiline tegevusetus, alatoitumus, korraliku une puudumine. Tervisliku eluviisi järgimisel ei häiri enam hüpotensiooni sümptomeid ja rõhk on normi piires..\nRõhk langes 90 kuni 60: mida teha, põhjused, oht\nKõige sagedamini on vererõhu püsiv esinemine 90/60 mm RT. Art. ja allpool räägib hüpotensiooni arengust. Kuid mõnel inimesel on sellised näitajad tingitud keha füsioloogilistest omadustest. Sel juhul jääb tervislik seisund normaalseks ja inimene ei tunne ebamugavust. Niisiis, rõhk on 90 kuni 60, selle põhjused, kas see on ohtlik ja mida sel juhul võtta?\nIdeaalis peaks vererõhk jääma alati normi piiridesse. Ülemise indikaatori normaalväärtus on 100-139 mm RT. Art. samal ajal kui põhi peaks olema 60-89. Nende arvude ületamine näitab hüpertensiooni arengut.\nPaljud inimesed on huvitatud sellest, mida rõhk tähendab 90 kuni 60. Tavaliselt näitab see indikaator hüpotensiooni esinemist. Rikkumine võib olla iseseisev haigus või ilmneda sisehaiguste tõttu.\nRõhku 90 kuni 60 peetakse eelkooliealise lapse jaoks normaalseks. Selliste näitajatega täiskasvanutel on nõrkustunne, kui see seisund ei ole tingitud pärilikust eelsoodumusest.\nPange tähele: sportlastel, kes kogevad pidevalt tugevat füüsilist koormust, võib normiks olla ka madal vererõhk..\nSee parameeter kujutab ohtu inimestele, kes on vanemad kui 40 aastat, kuna vererõhk peaks vanusega veidi tõusma. Hüpotensioon võib põhjustada selliseid tagajärgi:\nüldine nõrkus ja pidev lagunemine,\naju hüpoksia, mis põhjustab selle töö katkemist - selle tagajärjel kannatavad intellektuaalsed võimed, mälu, dementsuse oht,\nNagu juba mainitud, on see vererõhu tase mõnikord normi variant. Seda leidub sageli noortel ja asteenilise füüsisega inimestel. Madal vererõhk on naistel ka sagedamini kui meestel. Sageli on probleem pärilik ja edastatakse emalt tütrele.\nEsmane - sel juhul pole madalrõhul patoloogiatega mingit seost. Inimese üldine heaolu jääb tavaliselt normaalseks.\nTeisene - madal vererõhk näitab haigust. Sel juhul on vererõhu 90–60 põhjused tervisele ohtlikud. Pealegi rikutakse inimese seisundit - esinevad nõrkus, iiveldus, peavalud ja pearinglus.\nMadalad määrad on iseloomulikumad naistele. See on tingitud nende hormonaalse süsteemi omadustest. Sageli väheneb rõhk raseduse ajal või menopausi ajal loomulikult.\nKaasasündinud madal vererõhk on iseloomulik inimestele, kellel on asteeniline füüsis. Sel juhul rikkumisi ei täheldata. Mõnikord seisavad sellised inimesed silmitsi meeleolumuutuste, jaheduse, kerge närvilisusega.\nPange tähele: madala vererõhu põhjus võib olla pärilik eelsoodumus. Sellises olukorras on vaja tagada lapsele tasakaalustatud toitumine ja piisav füüsilise aktiivsuse tase..\nSageli väheneb noorukitel ja eakatel vererõhk. Esimesel juhul on vähenenud parameetrid seotud kardiovaskulaarsüsteemi ebapiisava küpsusega. Vanas eas on rikkumine tingitud motoorse aktiivsuse taseme langusest ja veresoonte elastsuse halvenemisest.\nRõhk võib väheneda ja erinevate anomaaliate tugevus. Nende hulka kuulub järgmine:\nSisemine verejooks. Tonomeetri näitude vähenemine täiendab suurenenud impulssi. Seega püüab keha vereringet kompenseerida. Selle seisundi iseloomulikud sümptomid hõlmavad rõhku tasemel 95 kuni 60 või madalamat, pulssi üle 100, tahhükardia progresseerumist.\nHormonaalne tasakaalutus. Kilpnäärme patoloogiatega kaasneb ka madal vererõhk ja kõrge pulss..\nNärviline stress füüsilise väsimuse taustal.\nSuitsetamine ja alkoholism. Aja jooksul põhjustavad halvad harjumused kõrvalekaldeid südame ja veresoonte töös. See võib põhjustada vererõhu langust..\nSüdameatakk. Seda seisundit iseloomustavad ebanormaalsed muutused südames ja see nõuab kiiret arstiabi. Kui te seda õigel ajal ei paku, on oht neerukomplikatsioonide tekkeks, südame suuruse suurenemiseks, püsivaks turseks.\nAneemia. Rauavaegus kehas põhjustab rõhu langust. Sellele häirele on iseloomulik väsimus, apaatia, tsüanoos..\nSüdamepuudulikkus. Keha halvenemine põhjustab kontraktsioonide ja rõhulanguste sageduse suurenemist.\nKroonilised haigused Hüpotensiooni põhjuste hulka kuuluvad suhkurtõbi, onkoloogilised patoloogiad, maohaavand, tuberkuloos, neerufunktsiooni kahjustus.\nHüpotensiooni iseloomustab ebamugavustunne, üldine nõrkus ja suurenenud väsimus. Patoloogia arenedes tekivad sellised ilmingud:\npulseeriv valu sündroom - tavaliselt lokaliseeritud templites ja kuklaosas,\nmigreenid - sel juhul valutab pool pead,\ntunnete kadu kätes ja jalgades,\nnina, huulte, sõrmede sinine varjund,\nSurve suurendamiseks peate nägema arsti. Eksperdid soovitavad elustiili kohandada:\nSöö korralikult. Inimestel, kellel on madal vererõhk, on sageli söögiisu probleeme. Nende menüü peaks sisaldama liha, puu- ja köögivilju. Gaseeritud joogid, valge leib ja kiirtoit tuleks ära visata..\nLiigu palju. Päeva jooksul peate tegema tööl pause ja proovima liikuda. Sel juhul võetakse intensiivsed koormused järk-järgult sisse ja jälgitakse heaolu.\nJärgige töö- ja puhkerežiimi. On vaja koostada igapäevane režiim ja seda selgelt järgida. Oluline on une kestust suurendada kuni 10–12 tunnini.\nKui vererõhk langeb järsult 90-ni 60-ni, siis mida ma peaksin sel juhul tegema? Kodus aitab näitajaid normaliseerida järgmine:\njuua tass kuuma kanget teed suhkruga - see aitab peavaluga toime tulla ja sooja hoida,\njuua kohvi - tuleb arvestada, et see jook annab ajutise efekti ja seda ei tohiks rasedad ega tahhükardiasse kalduvad inimesed juua,\nsöö natuke šokolaadi - see toode parandab keha toonust ja normaliseerib heaolu.\nSageli on rõhu suurendamiseks soovitatav võtta ravimtaimede tinktuure - Eleutherococcus, Schisandra, ženšenn, Rhodiola rosea. Neil on kehale tooniline toime..\nTähtis: enne selliste toodete kasutamist peate konsulteerima oma arstiga. See kehtib eriti eakate, krooniliste patoloogiatega inimeste, rasedate naiste kohta.\nKeerukamatel juhtudel peate võtma ravimeid. Kuid need peaks määrama raviarst. Madalama rõhu korral peaksite kasutama järgmisi ravimeid:\nRaseduse erinevatel trimestritel esinevad vererõhu kõikumised üsna sageli. Rõhuga 90 kuni 60 raseduse ajal kaasneb üldine nõrkus, väsimus, aeglane pulss. Oma heaolu parandamiseks peate järgima järgmisi reegleid:\ntassi magusat teed,\niga päev jalutage värskes õhus,\nsööge viilu looduslikku šokolaadi,\nLapseea rõhu langus ei tähenda alati probleeme. Kõige sagedamini on see tingitud muutustest kehas. Madalat vererõhku täheldatakse noorukitel sageli ja tüdrukud on selle suhtes vastuvõtlikumad..\nLaste rõhu vähendamise peamised põhjused on järgmised:\nKui rõhu langust ei seostata patoloogiliste põhjustega, kuid lapsel on ebamugavustunne, saate teha järgmisi toiminguid:\ntarbida hüpertensiivseid taimseid dekokte,\njälgige rangelt igapäevast rutiini,\nNormaalsete vererõhu parameetrite säilitamiseks peate järgima järgmisi soovitusi:\npärast ärkamist lamake mitu minutit voodis,\nkäi igal nädalal saunas,\nära keeldu hommikusöögist,\nlisage dieeti palju vürtse - ingver, sibul, küüslauk, nelk,\nsööge värskeid puu- ja köögivilju,\nrikasta menüüd rauaga.\nRõhu langus võib olla ohtlike patoloogiate sümptom. Selle kõrvalekaldega toimetulemiseks peate konsulteerima arstiga. Terapeut või kardioloog viib läbi üksikasjaliku diagnoosi ja valib optimaalse raviskeemi. Hüpotensiooni jaoks on sama oluline elustiili korrigeerimine..\nMida teha, kui madalrõhkkond 90–60?\nVererõhk on individuaalne heaolu näitaja, mis koosneb tugevusest, millega süda viskab verd veresoontesse. Vererõhk (BP) ühendab ülemise väärtuse (süstoolne) ja madalama (diastoolne) näitajad. Esimese väärtused võimaldavad meil hinnata südame tööd, teise - umbes veresoonte seina tooni. BP näitajad sõltuvad paljudest teguritest (vanus, sugu, füüsiline seisund, psühho-emotsionaalne taust). Kuid normil on piirid, mis ületavad patoloogia olemasolu. 139/89 väärtuste ületamine viitab hüpertensiooni tekkele, langedes tasemele 91/61 - hüpotensiooni esinemine.\nMis põhjustab vererõhu languse 90/60-ni? Madala vererõhu põhjused peituvad hüpotensiooni tüüpides. Eristatakse primaarset ja sekundaarset hüpotensiooni. Peamised põhjused:\nEnamikul inimestel ei tohiks normaalse vererõhu näitajad 60 mm Hg juures langeda alla 110. st\nkohanemine muutuvate kliima- ja ilmastikutingimustega;\nvanusega seotud muutused (üleminekuaeg, menopaus);\nilmastiku tundlikkus. Suurenenud vastuvõtlikkus ilmastiku muutustele, reageerimine magnettormidele;\nkeha dehüdratsioon. See ilmneb mürgistuse, toksikoosi korral..\nMitmesugused haigused provotseerivad sekundaarse hüpotensiooniga vererõhu langust 90/60-ni:\nPrimaarne hüpotensioon on iseseisev haigus, mis võib esineda alatoidetud või ületöötanud inimesel, aga ka olla pärilik\nHüpotensiooni selge märk on hüpotoonilise kriisi esinemine. See on seisund, mille korral vererõhk langeb 80/50 või madalamale. Hüpotoonilise kriisiga kaasneb tugev peavalu, pearinglus, kuni minestamine, oksendamine.\nKriisiolukorras inimesel on tugev lihasnõrkus, ta kaetakse külma kleepuva higiga. Võib-olla "kärbeste" ilmumine silmade ees, millega kõrvad. Hüpotoonilise kriisiga inimese uurimisel märgitakse naha, limaskestade kahvatus.\ntuima iseloomuga intensiivne valu, lokaliseeritud kuklakujulises piirkonnas, templites;\nvähenenud lihastoonus, nõrkus. Selle tagajärjel väsimus - vähenenud jõudlus;\nsüdame piirkonnas lokaliseeritud ebamugavustunne;\nortostaatilised häired. Üldise seisundi järsk halvenemine koos kehaasendi muutumisega;\npidev ärrituvus, järsud meeleolumuutused, depressiivsed seisundid.\nÜhe või mitme sümptomi esinemine võib näidata hüpotensiooni arengut. Haiguse tüsistused hõlmavad:\nminestamise ajal kukkumistest tulenevad peavigastused;\nnägemisaparaadi vähenenud funktsioon.\nTõsiste tagajärgede vältimiseks on oluline pöörduda kvalifitseeritud arsti poole nii kiiresti kui võimalik..\nÕigeaegne ravi normaliseerib vererõhku, parandab inimese vaimset ja füüsilist seisundit. Terapeutiliste meetmete hulka kuuluvad lisaks ravimite võtmisele ka:\nTäielik puhkus. Oluline on vältida unepuudust, füüsilise ja vaimse ületöötamist. Lisaks kaheksatunnisele öisele unele on soovitatav ka päeval magada..\nTöö ajal peate tegema pause, mille jooksul saate natuke treenida või värskes õhus jalutada.\nKui teil on madala vererõhu sümptomeid, peate kõigepealt arsti juurde pöörduma. Ta määrab tervikliku diagnoosi\nVältige järsku voodist tõusmist. Pärast puhata lamavast asendist on vaja istuda ja alles 1-2 minuti pärast võite püsti tõusta.\nSuurendage motoorset aktiivsust. Sportimine, tantsimine, matkamine, ujumine - tegevused, mis normaliseerivad vererõhku, parandavad meeleolu ja heaolu.\nToitumine. Toitlustamine peaks olema sagedane ja portsjonid väikesed. Dieet peaks olema rikas köögiviljade, puuviljade, teravilja, mereandide, liha, piimatoodete poolest. Päeva on soovitatav alustada täie hommikusöögi ja tassi magusa kohviga.\nHüpotensiooni ravi raseduse ajal toimub eranditult rahvapäraste meetoditega, ilma ravimite kasutamiseta. Vererõhu normaliseerimiseks lapse kandmisel aitavad sellised meetmed: regulaarne kõndimine (pearingluse puudumisel), ruumi sagedane tuulutamine, kontrastdušš.\nRõhk 90–60 madal\nMõnel inimesel on madalrõhk 90–60 mmHg. Art. Vererõhk on keha seisundi näitaja. See moodustub suurtes arterites südamelihase kokkutõmbumise tõttu. Ülemine piir - süstoolne vererõhk - näitab vere väljutamise jõudu südame kokkutõmbumise ajal ja alumine - diastoolset - selle lõdvestumise ajal. 2 näitaja erinevust nimetatakse pulss vererõhuks.\nVererõhu numbrid on kõigil inimestel rangelt individuaalsed, kuid on olemas keskmine meditsiiniline norm, mis võimaldab arstidel teha keha kohta teatud järeldusi. Näitajad võivad loomulikult muutuda paljude, näiteks füüsiliste või emotsionaalsete tegurite mõjul.\nMadal vererõhk nimetatakse hüpotensiooniks või hüpotensiooniks. See võib olla nii patoloogiline kui ka füsioloogiline. Paljude inimeste jaoks on absoluutne norm rõhk 90–60..\nKui räägime tõelisest hüpotensioonist, siis muutuvad madala vererõhuga inimesed letargiliseks, nõrgaks ja füüsiliselt katki. Madala vererõhuga peavalu on lokaliseeritud kuklaluu piirkonnas. Tubades, kuhu koguneb suur hulk inimesi, tekib hüpotoonikast õhupuudus. Sellised inimesed on väga higised..\nHüpotoonilised patsiendid peavad hoolikalt muutma kehaasendit horisontaalselt vertikaalseks, kuna pearinglus ja silmade tumenemine on võimalik. Hüpotoonilised patsiendid tunnevad sageli iiveldust ja oksendamist.\nMadala vererõhu põhjused on erinevad. Kõrge vererõhu põhjuste ja ohtude kohta on palju teavet, mida ei saa öelda madala vererõhu kohta. Kuid see viitab ka terviseprobleemidele. Madala vererõhu üheks põhjuseks on pärilik eelsoodumus, mis on märgatav juba varases eas. Seda väljendavad lapse nõrkus, letargia ja kiire väsimus.\nNaistel on suurem hüpotensioon. Hüpotensiivid on tavaliselt väga õhukesed ja pikad. Inimestel, kes on pikka aega psühho-emotsionaalse stressi all, langeb vererõhk. Sama nähtust täheldatakse ka vaimset tööd tehes..\nKui te ei kuluta energiat ja liigutate vähe, langeb vererõhk. Kui lihaseid ei treenita, on metaboolsed protsessid häiritud, südamefunktsioon ja kopsude ventilatsioon halvenevad.\nMadal vererõhk 90 kuni 60 tekib inimestel, kes töötavad kahjulikes tingimustes. Kõik mõjutab näitajaid: kõrge õhuniiskus, kõrge temperatuur ja töökoht.\nKilpnäärme suurenemisega, neerupealiste funktsioonihäiretega, hingamissüsteemi või südame funktsiooni halvenemisega indikaator väheneb.\nOn olemas selline asi nagu kõrge võimekuse hüpotensioon, mis ilmneb sportlastel. Keha arendab kaitsvat reaktsiooni liigse füüsilise koormuse eest vererõhu alandamise näol.\nMadala vererõhu põhjuste hulka kuuluvad menstruaalverejooks või rasedus. Esimesel juhul langeb see rohke verekaotuse tõttu ja teisel juhul võib varajane toksikoos või muud varajased tüsistused muutuda.\nKui rõhku alandatakse, võib inimesel ilmneda iseloomulikke tunnuseid. Väljendunud sümptom on peavalu. See avaldub migreeni vormis. Valu võib pulseerida templites, kanduda pea kuklaluule ja esiosale. Tuima ja pideva valu taustal võivad ilmneda iiveldus ja oksendamine.\nPaljud hüpotoonikud on tundlikud ilmastiku muutuste ja magnetiliste tormide suhtes. Sellistel päevadel halveneb nende heaolu järsult, millega kaasnevad peavalu, pearinglus, iiveldus, isutus ja üldine lihasnõrkus. Vererõhu järsu langusega, ehkki harva, võib tekkida minestamine.\nInimesed, kellel on vähendatud rõhk 90 kuni 60, ei talu füüsilist koormust ja väsivad väga kiiresti. Neil on tähelepanu kõrvalejuhtimine, halb mälu. Aeglustatud verevoolu tõttu on hüpotoonikatel vähest eluaktiivsust, nad on depressioonile väga vastuvõtlikud, ärrituvad ja absoluutselt mitte vastupidavad stressile.\nKuna hüpotensiivsetel patsientidel on veresoonte toon langenud, mõjutab see südame tööd negatiivselt, avaldades valu südames ja rinnaku taga. Neil võib olla kiire südametegevus ilma füüsilise või närvilise stressita. Madala vererõhuga inimesed sageli haigutavad ja nad jäävad pidevalt magama. Neil pole kogu aeg piisavalt õhku. Nende jäsemed on alati külmad. Hüpotoonika on tundlik nii külma kui ka kuumuse suhtes..\nUurige välja, milline on madala rõhu oht. Haiguste hulgas, mille vastu rõhk võib langeda, on kilpnäärme, neerude ja maohaavandite haigused. Madal vererõhk võib näidata verekaotust seedetrakti verejooksu tõttu.\nHüpotensioon võib põhjustada nägemisteravuse langust, liigutuste koordinatsiooni halvenemist.\nMõelge madalal rõhul 90 kuni 60, mida inimesele teha, kuidas vererõhku tõsta. Vererõhu tõstmiseks pole otseseid ravimeid. Üksikute sümptomite, näiteks peavalu leevendamiseks on olemas ravimeid. Seetõttu peate hüpotensiooniga nägema arsti, et välja selgitada haiguse tõeline põhjus. See on esiteks vajalik keha talitlushäirete õigeks kõrvaldamiseks..\nKui selgub, et kehas pole ohtlikke haigusi, siis võite neid soovitusi järgida.\nTäielik uni. Tervise taastamiseks on õige magamine väga oluline. Ilma täieliku 8-tunnise uneta on vererõhu reguleerimine väga keeruline. Unetuse või selle protsessi muude rikkumiste põhjuste korral peate pöörduma psühhoterapeudi poole, kes määrab rahustid, mis soodustavad kiiret pensionile jäämist..\nKui päeva jooksul on soov magada, siis pole seda vaja unarusse jätta. Päevasest unest on kasu paljudele hüpotensiividele.\nÕige tõus pärast magamist. Pärast ärkamist on väga oluline mitte teha järske liigutusi ja mitte hüpata voodist välja, kuna järsk rõhulangus võib põhjustada teadvuse kaotuse. Soovitav on teha kerge trenn voodis lamades ja seejärel istudes.\nVeeprotseduurid. Suur kasu kehale on kontrastdušš. Selline veemassaaž peaks alati lõppema külma veega..\nAktiivne elustiil. Liikumised parandavad vereringet. Seetõttu peate proovima liikuvat eluviisi juhtida..\nToitumine. Ärge mingil juhul peaksite jääma näljaseks ega sööma juhuslikult. Hüpotensiooniga inimesed peavad harjuma end hommikusöögiks läbikukkumata. Dieedi väljatöötamine on väga oluline. Sa võid süüa ükskõik mida. Magusat musta kohvi saab nautida kosutava joogina. Kuid mingil juhul ei tohiks te üle süüa, kuna keha vajab liigse toidu seedimiseks lisaenergiat.\nVererõhku peab kontrollima. Muidugi peate näitajaid mõõtma, kuid mitte sageli. Paljude jaoks jõuab see protsess valusasse seisundisse ja mõjutab psüühikat. Kui konkreetseid kaebusi pole, siis ei saa te survet mõõta.\nKiireloomuline hooldus. Kui inimese seisund halveneb järsult, tuleb ta voodisse panna ja jalad üles tõsta. Soovitav on, et pea all ei oleks padi. Asi on pea verevarustuse parandamises. Otsmikul peate panema külma kompressi. See on tavaliselt üldise heaolu parandamiseks piisav..\nRavimitest sobivad hüpotensiivideks kofeiini sisaldavad tabletid, näiteks Citramon, Pentalgin, Askofen. Toonilised ürdid nagu ženšenn, eleutherococcus, hiina magnoolia viinapuu aitavad palju. Rahustitena kasutavad viirpuu või immortelle.\naju hüpoksia, mis põhjustab selle töö häireid - selle tagajärjel kannatavad intellektuaalsed võimed, mälu, on dementsuse oht;\npulseeriv valu sündroom - tavaliselt lokaliseeritud templite ja kaela piirkonnas;\nmigreenid - sel juhul valutab pool pead;\nlämbumistunne - õhupuuduse tunne;\ntunnete kadu kätes ja jalgades;\ntöövõime halvenemine päeva teises pooles;\nnina, huulte, sõrmede sinine varjund;\njuua tass kuuma kanget teed suhkruga - see aitab peavaluga toime tulla ja hoiab sooja;\njuua kohvi - tuleb meeles pidada, et see jook annab ajutise efekti ja rasedad ega tahhükardiale kalduvad inimesed ei tohiks seda juua;\nsööge viilu looduslikku šokolaadi;\ntarbida hüpertensiivseid taimseid dekokte;\npärast ärkamist lamake mitu minutit voodis;\nkäi igal nädalal saunas;\nlisage dieeti palju vürtse - ingver, sibul, küüslauk, nelk;\nAndmed vererõhu kohta koosnevad kahest numbrist. Esmalt registreeritav väärtus on näitaja südame kokkutõmbumise ajal (süstoolne vererõhk). Teine number näitab rõhku südame löögisageduse vahel (diastoolne). Väärtusi umbes 120/80 peetakse normaalseks. Rõhul 90 kuni 60 või vähem diagnoositakse teil hüpotensioon - madal vererõhk. Mida iseloomustab rõhk 90 kuni 60? Kas see seisund on normaalne või on see ohtlik??\nMida tähendab näitaja 90 kuni 60??\nMe räägime hüpotensioonist, kui süstoolne vererõhk langeb alla 90. Süstoolne vererõhk ilmneb siis, kui süda on kokku surutud ja veri surutud arteritesse. Verevool erinevates elundites, eriti ajus, sõltub süstoolsest vererõhust. Sellest lähtuvalt puudub aju verevarustus 90–60.\nDiastoolne indikaator, mis ilmneb südame lõdvestumisel koos hüpotensiooniga, mängib sekundaarset rolli. Diastoolne väärtus hüpotensiooniga inimestel langeb alla 65–60.\nSeetõttu on hüpotensioon rõhuga 90 kuni 60 kerge häire.\nInimeste rõhunäitajad vähenevad järgmiste tegurite mõjul:\nPärimine. Mõnikord tähendab hüpotensioon inimestel pärilike tegurite (vererõhu närvisüsteemi ja hormonaalse kontrolli häirete) tõttu kalduvust sellele. Sel juhul tõusevad (madalamal) näitajad mõnikord vanusega.\nAlatoitumus. Madal vererõhk (90 kuni 60 ja isegi 85 kuni 55) võib esineda inimestel, kes piiravad end söömise ja joomisega..\nTeise haiguse esinemine. Sel juhul näitavad madalad väärtused haigust, mis tähendab riski ja tõsiseid probleeme (endokriinnäärmete, neerude, südame, veresoonte, närvisüsteemi haigused, dehüdratsioon, sisemine verejooks).\nebaregulaarne südametegevus (kui probleemi põhjustab südamehaigus);\ntemperatuur või külmatunne (infektsioonist tingitud hüpotensioon).\nKui rõhk langeb 60-ni temperatuuril 60 temperatuuril ja pulss on suurenenud, on vajalik terapeudi läbivaatus. Verepildi ja kilpnäärmehormoonide uurimiseks võetakse vereproovid. Hüpotensiooni korral võetakse arvesse aneemiat, kilpnäärmehaigust ja võimalik, et rasedust, samuti suurenenud südamelööke..\nNormaalse pulsisagedusega rõhk 90 kuni 60 ei ole haigus. Pöörake tähelepanu, kui see põhjustab probleeme igapäevaelus..\nFüüsiliselt aktiivsetel inimestel on reeglina normaalne rõhk 90 kuni 60, samuti on aeglasem südametegevus kui spordist kaugel asuvatel inimestel.\nBradükardia ja vererõhu languse üheksakümneks põhjustavate tegurite hulka kuuluvad:\nsuur verekaotus, sealhulgas sisemine verejooks;\nTähtis! Olulist rolli mängib inimese pärilike tegurite rõhu vähendamisel 90-ni 60-ni 60-ni..\nDiagnoositud hüpotensiooniga vererõhu 90/60 sümptomid ei pruugi olla olulised. See probleem on seotud normaalse rõhuga. Rõhunäitajaid 90 kuni 55 peetakse madalaks, mõnikord registreeritakse rõhunäidikud 85 kuni 60..\nHäire kõige tõsisemad ilmingud on minestamine. Kukkumine võib põhjustada vigastusi, nii et sümptomite ilmnemisel on kõige parem pöörduda arsti poole.\nTõsisem olukord ilmneb siis, kui hüpertensiooniga patsientidel langeb näitaja järsult - sel juhul on oluline haigusseisundi põhjuse väljaselgitamiseks pöörduda spetsialisti poole..\nMadalam vererõhk on sageli noortel tüdrukutel (hüpotensiooni läve ja optimaalse väärtuse vahel). See on tavaliselt kahjutu ja mõne inimese jaoks on see täiesti normaalne. Sellest hoolimata on hea arstiga nõu pidada, eriti vähenevad näitajad järsult. Ta teeb kindlaks, miks probleem tekkis. Mõnikord võib see olla kahjulik; Põhjused seisundi parandamiseks, soovitab arst. Saate rõhku suurendada, kõrvaldades põhjuse..\nVanemas eas (60–80 aastat) langeb rõhk sageli pärast rasket sööki, mida nimetatakse söögijärgseks hüpotensiooniks.\nMõõdukas hüpotensioon (kui rõhk on 90–60) ei valmista muret. Kuid on erijuhtumeid. Näiteks kui madal vererõhk vaheldub suurenenud väärtuste faasidega või pärast kehaasendi muutumist olulise langusega (rohkem kui 30). Sel juhul pööratakse tähelepanu südame rütmihäiretele. Sel juhul peate probleemi põhjuse väljaselgitamiseks ja selle parandamiseks pöörduma kardioloogi poole.\nHüpotensioon raseduse ajal võib olla ebamugav, kuid ei kahjusta keha. Maksimaalsed manifestatsioonid ilmnevad raseduse alguses 90 päeva pärast, siis - teisel poolel.\nSeisundi normaliseerimiseks sobib sobiv füüsiline aktiivsus. Ideaalne võimalus - pikad jalutuskäigud, ujumine, jooga rasedatele.\nMida teha rõhul 90/60? Võimalike ilmingutega saate tegeleda järgmiste meetmete abil:\nVältige liigset kuumust. See kehtib ka kümblustünnide ja duširuumide kohta..\nÄrge jooge alkoholi. Alkoholi tarvitamine on madala vererõhu üks põhjusi..\nPöörake tähelepanu oma ravimitele. Küsige oma arstilt, kas need mõjutavad vererõhku..\nSööge tervislikult, sööge puuvilju, köögivilju. Võite soola rohkem toitu soolata - see aitab väärtust suurendada, kui rõhk langeb 90–60 ja tekitab probleeme.\nDehüdratsiooni vältimiseks jooge piisavalt vett.\nVäärtuste kiire suurendamise viisid\nKui tunnete asendi muutmise ajal pearinglust, istuge kiiresti maha, langetage pea põlvede vahel. Teine võimalus: pikali, tõsta jalad üles, puhata. Tõuse aeglaselt üles!\nJärgmisi aineid ei soovitata kõrge vererõhu korral, kuid need on hea viis hüpotensiooni parandamiseks:\nŽenšenn. Stimuleerib kesknärvisüsteemi, kiirendab närviimpulsside läbiviimist, kaitseb füüsilise ja psühholoogilise stressi mõjude eest. Ostmisel pöörake tähelepanu ginsenoside sisaldusele, mis on selle taime peamised toimeained. Kuid enamik tootjaid pakuvad teavet, mis pole täiesti õige, nii et peaksite raha ostma ainult apteekides!\nTähtis! Kui teil on hüpotensioon, paluge oma arstil kontrollida teie südame seisundit ja muid võimalikke probleemi põhjuseid. See aitab vastata küsimusele, kas rõhk 90 kuni 60 on ohtlik..\nEnamikul juhtudel on primaarse hüpotensiooni korral tavaks alustada ravi režiimimeetmetega. Narkootikumravi on vaja harva. Kõige sagedamini välja kirjutatud mineralokortikoidid, ergotamiini derivaadid, alkaloidid, sümpatomimeetikumid.\nKas indikaatorid 90/60 on ohtlikud??\nHüpotensiooni sümptomid, mis tekivad püsti tõusmisel, ümbritseva õhu temperatuuri muutumisel, räägime ortostaatilisest depressioonist. Selle häire korral väheneb rõhk südames kiiresti, sümpaatiliste närvide aktiveerimise ja adrenaliini koguse suurenemise tõttu lööb süda palju kiiremini, suutmata täita löögivahelisi intervalle verega, mida see vereringesse tarnib. Soorituse kiire langus võib viia teadvuse kadumiseni. Vanemas eas võib see põhjustada ohtlikku pearinglust ja kukkumist..\nHüpotensiooni ennetamist ei eksisteeri, kuid muid seotud haigusi saab ära hoida.\nFüüsilise stabiilsuse suurendamine vastupidavate spordialade abil - sörkimine, ujumine, jalgrattasõit, aeroobika, tantsimine.\nVererõhu tugevat langust põhjustavate olukordade vältimine (pikaajaline seismine, kiire asendimuutus jne).\nAroomiteraapia Vanni lisana võite kasutada lavendli-, rosmariini- või kamforõli.\nMere ääres või mägedes viibimine stabiliseerib mitte ainult vereringet, vaid kogu organismi. Ideaalne viibimiskestus on 4-6 nädalat, sellise ravi mõju kestab umbes aasta. Ravi kestuse õigeks määramiseks on vajalik arsti nõuanne. Troopilistesse riikidesse reisimine on vereringesüsteemile tõsine koormus, seetõttu on parem minna keskmise või kõrgel mägedes asuvatesse mägedesse. Proovige päikese käes viibimise aega piirata..\nPidage meeles, et kohv dehüdreerib keha, seega ei saa seda päevas sisalduva vedeliku kogumahu hulka arvata. Teisalt aitavad kohv, must ja roheline tee tõsta vererõhku, parandada vereringet.\nPöörduge arsti poole, kui langus ilmneb järsult, hoolimata sellest, et minevikus pole probleeme. See võib anda märku tõsistest haigustest, nagu diabeet või Parkinsoni tõbi..\nVererõhk on patsiendi tervisliku seisundi oluline näitaja. Rõhk võib kõikuda nii väiksemale kui ka suuremale küljele, tehes sellega selgeks, et kehas on esinenud mingisuguseid rikkeid. Kui see on kõrgenenud, diagnoositakse patsiendil "hüpertensioon" või "arteriaalne hüpertensioon".\nMadal vererõhk on hüpotensioon, kuid see ei tähenda alati terviseprobleeme. Mõnikord on normiks alandatud tariifid, nii et peaksite mõistma, millistel juhtudel on vajalik arstiabi..\nNormaalrõhk ja kõrvalekalle 90–60\nRõhunäitajad kõiguvad sõltuvalt inimese füüsilisest ja emotsionaalsest seisundist. Kui vererõhu erinevused on ajutised, siis ärge muretsege, kuid pikema normist kõrvalekaldumise korral on vaja välja selgitada rikkumise põhjused ja alustada ravi.\nÜlemine rõhk 110–120 ja alumine 60–70 - see on inimese normaalne seisund. Nende näitajate abil tunneb ta end hästi, kuid väiksemate kõrvalekalletega hakkavad ebameeldivad sümptomid häirima. Kõige ohtlikum hüpertensiivne seisund - regulaarne rõhu tõus 140/90-ni räägib südame-veresoonkonna või neerude probleemidest. Hüpertensioon, olenemata põhjusest, nõuab viivitamatut ravi ja pidevat jälgimist..\nHüpotensiooni korral on asjad pisut keerulisemad. Rõhku 90 kuni 60 peetakse mõnikord normaalseks. Asteenilise füüsisega inimesed, noorukid ja paljud naised märgivad, et 90/60 peetakse nende jaoks normiks ja just sellisel vererõhu tasemel tunnevad nad end kõige paremini.\nKuid kui normaalse rõhuga 110 (120) / 60 (70) rõhuga inimene langeb temperatuurini 90/60, ilmnevad ebameeldivad sümptomid, on inimese tervis ohus ja võivad tekkida tõsised tüsistused. Ja sel juhul on vajalik hüpotensiooni uimastiravi..\nFüsioloogiline hüpotensioon on asümptomaatiline, rõhk 90 kuni 60 on paljudele inimestele mugav seisund ja vastupidi, vererõhu tõus põhjustab halba tervist ja ebameeldivaid sümptomeid kardiovaskulaarsüsteemist.\nTeisese päritoluga arteriaalne hüpotensioon ilmneb normaalse rõhu languse korral mis tahes põhjusel ja põhjustab palju sümptomeid.\nHüpotensiooni kõige iseloomulikumad nähud on tugev nõrkus, peapööritus ja peavalud temporo-kuklaluu piirkonnas.\nEriti tundlikel patsientidel muutuvad peavalud migreeniks, mida iseloomustavad tugevad ühepoolsed valud, mis tekivad aju ebapiisava verevarustuse tõttu. Selle seisundiga kaasneb sageli tugev nõrkus, iiveldus ja oksendamine..\nHalvenenud ventilatsiooniga alade tervise halvenemine.\nMadala vererõhu sümptomid võivad sõltuda teie pulsisagedusest. Kiire pulsi ja rõhu 90/60 korral täheldatakse järgmist: südamevalu, südame löögisageduse tõus, ärevus. Tavaliselt ilmneb see seisund dehüdratsiooni, verekaotuse, veresoonte kahjustuste ja infektsioonidega.\nKui hüpotensiooni kombineeritakse aeglase pulsiga, siis intensiivistuvad tavalised sümptomid: pearinglus, nõrkus, minestamine, iiveldus ja tugevad peavalud. Madal pulss ja hüpotensioon on iseloomulikud neuroloogilistele ja endokriinsetele häiretele ning mõnele aju patoloogiale.\nPidevalt alandatud rõhu korral on häiritud keha organite ja kudede verevarustus. Kõige rohkem on mõjutatud aju. Hüpoksia põhjustab kognitiivsete võimete halvenemist, mälu ja keskendumisvõime halvenemist, koordinatsiooni halvenemist, eakatel inimestel areneb dementsus.\nHüpotensiooni ennustused on ettearvamatud. Teraapia tulemus sõltub madala vererõhu põhjustest - kui saate neist lahti saada, siis saate rõhunäitajad tavapärasele tasemele viia.\nPrimaarset arteriaalset hüpotensiooni on palju raskem ravida ja peaaegu 70% juhtudest ei ole võimalik rõhunäitajaid normaliseerida, kuid see seisund on patsiendi tervisele ja elule kõige vähem ohtlik.\nHüpotoonilise seisundi korral on oluline pöörduda arsti poole õigeaegselt, et ta ütleks teile, mida teha: milliseid ravimeid võtta ja mida ägenemiste ennetamiseks võtta?.\nHüpotensiooni peamine ravi on elustiili muutused. Patsient peab loobuma halbadest harjumustest, normaliseerima päevarežiimi, saama piisavalt magada, sööma hästi ja tegelema kerge spordiga.\nNarkootikumide ravi on tingimata vajalik sekundaarse hüpotensiooni korral ja see põhineb põhihaiguse ravil - sel juhul valitakse ravimid individuaalselt.\nHaiguse algvormis on välja kirjutatud ravimid, mis kõrvaldavad sümptomid:\nAlfa-adrenergilisi agoniste (Gutron, Mesaton, Regulton) - kasutatakse esmaabiks suure rõhu all.\nNootroopikumid (piratsetaam, Pantogam, Pantokaltsiin) - parandavad aju toitumist, toetavad kesknärvisüsteemi, kõrvaldavad neuroloogilised sümptomid.\nM-antikolinergilised ravimid (Bellaspon, Belloid) - on ette nähtud vegetovaskulaarsete ilmingute jaoks.\nKofeiiniga ravimid (Citramon, Acepar, kofeiin, naatriumbensoaat) - omavad üldist toonilist toimet.\nToonilise toimega ravimtaimed (sidrunheina, ženšenni, eleutherococcus'i tinktuur).\nVitamiinid (Biovital, Neuromultivit, Vitrum).\nTraditsiooniliste ravimeetodite hulgas tuleks märkida füsioteraapiat, südame süsteemi töö stimuleerimist ja veresoonte toonuse suurendamist. Kõige tõhusamad meetodid: elektroforees kaltsiumkloriidi, kofeiini, adrenaliini, ultraviolettkiirguse ja terapeutiliste vannidega.\nMadala rõhuga saate toime tulla tavapäraste meetodite abil. Tõhusalt võtke ravimtaimede dekokte: Rhodiola, Helichrysum, naistepuna, tansy, tilli seemned. Dekokte valmistatakse erineval viisil, kuid võite lihtsalt täita Art. lusikatäis rohtu klaasi keeva veega ja hoidke veevannis 5-10 minutit. Võtke 50-100 ml 3 korda päevas.\nHalva enesetunde korral võite vererõhu järsu languse korral juua klaasi kanget kuuma tee 3 supilusikatäit suhkrut. Kohvi joomine pole soovitatav, kuid võite süüa pool baari tumedat šokolaadi.\nTugevdage anumaid dousingu abil. Iga päev valage 2-3 ämbrit vett temperatuuril 17-20 kraadi. Pärast segamist hõõru froteerätikuga kuni punaseks. Soovitatav on läbi viia vähemalt 15 seanssi ja seejärel protseduuri läbi viia ülepäeviti.\nAlternatiivsed meetodid täiendavad hästi ravi:\nKuid te ei saa kõiki meetodeid korraga kasutada. Koos arstiga peate valima sobivaima raviskeemi ja järgima seda seni, kuni tunnete end paremini. Kuid kui 2-3 kuu jooksul pole rõhk normaliseerunud või seisund halvenenud, tuleb kasutada muid meetodeid..\nVererõhk 90/60 ei ole alati murettekitav. Mõnikord võite elada kogu oma elu ja mitte tunda hüpotensiooni ebameeldivaid sümptomeid. Kuid kui madal vererõhutase põhjustab halba enesetunnet või kui rikkumise põhjustavad siseorganite haigused, peate pöörduma arsti poole.\nVerehüübe oht unearteris: miks see tekib, kuidas ära tunda ja ravida\nProtrombiin: normaalne <\nEbastabiilne stenokardia: sümptomid ja ravi Tromboflebiit\nKaltsifikatsioonid - mis see on? Düstroofne lupjumine Tromboflebiit


ERSO ja EMTA ühendasid jõud, et noored dirigendid saaksid tuule tiibadesse – Eesti elu | GoodNews\nAvaleht Eesti elu ERSO ja EMTA ühendasid jõud, et noored dirigendid saaksid tuule tiibadesse\nEsimesed Eestis orkestridirigeerimise erialal kõrghariduse omandanud dirigendid olid Vallo Järvi ja Erich Kõlar. Nad mõlemad lõpetasid toonase Tallinna Riikliku Konservatooriumi 1951. aastal Roman Matsovi juhendamisel. Sarnaselt mitmete hilisemate dirigentide, sh Neeme Järvi ja Eri Klasiga, olid nad enne dirigendidebüüti mänginud toonase raadio sümfooniaorkestri (praegune ERSO) löökpillirühmas. Sõjajärgset aega ei ole õige kõrvutada praegusega, kuid see ei vähenda kaalukust faktil, et mõlemad diplomandid, nii Vallo Järvi kui Erich Kõlar, said võimaluse tuua riigi esindusorkestriga publiku ette tervet õhtut täitva kava. Ainulaadseks kujunes ERSO ajaloos ka 1980. aasta kevad, kuna esimest ja seni ainsat korda mängis ERSO Leningradi konservatooriumi dirigeerimise eriala lõpueksamil. Dirigendipuldis oli eksamit sooritamas Peeter Lilje, kellest paar kuud hiljem sai ametlikult ERSO peadirigent. “Seda on vähestele antud, et saad lõpueksami teha oma orkestriga,” on toonast erandlikku olukorda kommenteerinud Lilje õpingukaaslane ja sõber Nikolai Aleksejev, kes hiljem paralleelselt Peterburi Filharmoonikute dirigendi ametikohale oli üheksa hooaega ka ERSO peadirigent. Maestro Neeme Järvi toob oma Leningradi konservatooriumi lõpetamise ajast aastal 1960 välja, et seal oli dirigentidele kohe spetsiaalne professionaalne sümfooniaorkester. „Eksamikomisjoni esimees oli Kurt Sanderling, kes sagedasti külastas ka Eestit. Minul oli kavas Prokofjevi 5. sümfoonia ja see oli avalik kontsert publikuga. Aga Kirovi, praeguses Maria teatris, juhatasin Bizet’ „Carmenit“ – terveid etendusi. Ma lõpetasin Leningradi konservatooriumi ju ooperi- ja sümfooniaorkestri dirigendina,“ meenutab Järvi.\neelmine VIDEO I Oru loss saab tänu virtuaalreaalsusele uue ja uhke ilme


Ehitusturg võib saada liidri\nToimetuse arvates on kahe juhtiva ehitusfirma EMV ja Merko Ehituse plaanitav ühinemine mõistlik otsus, sest selle tulemusena tekib ehitusfirma, millest saab Eesti ehitusturu selge liider.\nKahe suurfirma ühinemine oleks taunitav juhul, kui turule tekiks sellega monopol. See on aga praktiliselt välistatud, sest Eesti ehitusturul on palju tegijaid ja turg on väga killustatud.\nSuuremate ehitusfirmade turuosa on mõne protsendi ringis. EMV ja Merko Ehituse turuosa oleks erinevatel hinnangutel pärast ühinemist kaheksa kuni kümme protsenti. Seega mingist turu valitsemisest rääkida ei saa.\nEMV ja Merko Ehituse liitumine võib olla ka signaaliks, et lähiajal toimub Eesti ehitusturul veel muutusi.\nEesti ehitusturu puhul on veel oluline see, et siin tegutsevad väga aktiivselt tugevad välisfirmad, nagu Skanska, Lemminkäinen, Eesti Ehitus. See on sundinud kohalikke ehitusfirmasid läbi tegema kiire arengu, mis on tarbijale kindlasti kasuks tulnud. Tugeva ja siin aktiivselt tegutseva välispanga puudumine on näiteks meie pangandusturu üks oluline miinus.\nKlientidele EMV ja Merko Ehituse ühinemine tõenäoliselt mingit väga suurt muutust kaasa ei too. Ühinemine on kasulik eeskätt mõlema firma omanikele.\nLoodav firma suudab pakkuda senisest palju tugevamat konkurentsi Eestis tegutsevatele välisfirmadele. Suurfirmal on kergem konkureerida suurte objektide võistupakkumistel. Samuti on ühisfirmal lihtsam läbi lüüa Venemaal, Ukrainas, Lätis ja Leedus.\nÜhinemisega peaks kaasnema ka kulude kokkuhoid ja tõusma firma efektiivsus. Kindlasti ei saavutata aga märgatavat kulude kokkuhoidu näiteks töötajate koondamise teel. Tööjõu osas saavutatakse efekt seetõttu, et Eestis on heade juhtide defitsiit. Sellepärast paraneb liitumisel kindlasti ettevõtte juhtimise kvaliteet.\nEfektiivsus saavutatakse eeskätt tänu logistikale ja kahtlemata on võimalik raha kokku hoida ehitusmaterjalide ostmisel, sest kogused, mida ühinenud firma ostab, on suuremad ja see võimaldab materjali odavamalt kätte saada.\nEhitus on küllaltki riskantne äri. Ühe objekti ebaõnnestumine võib kaasa tuua kaose tervele firmale. Ehitusfirmade finantsseis ja rahavoogude juhtimine tundub olevat väga pingeline. Suuremal firmal on oma finantse parem juhtida ja firma on likviidsem. Ka see on üks oluline tegur, mis räägib liitumise kasuks.\nMõlema ehitusfirma aktsia hinna märgatav tõus börsil enne ühinemisteate avalikuks tulekut näitab, et ühinemise kasulikkuses on veendunud ka teistest paremini informeeritud investorid.


Deva Lokita (Brenda Randroo) | Taevas ja Maa keskus\nDEVA LOKITA (Brenda Randroo) on Osho Rahvusvahelise Meditatsiooni Keskuse sertifitseeritud terapeut ja meditatsioonijuht.\nEraseansid ja -vastuvõtud\nDeva Lokita (Brenda Randroo) on väljaõppe saanud Osho Rahvusvahelises Meditatsioonikeskuses Indias. Ta juhendab Osho meditatiivseid teraapiaid: „Müstiline Roos”, „Tuletades Meelde Unustatud Keele Rääkides oma Keha-Mõistusega”, „No-Mind” ning erinevaid Osho meditatsioone ning kursuseid. Samuti on ta läbinud „Enesehüpnoos sügavaks meditatsooniks” treeningmooduli.\nDeva Lokita juhendab kursusi nii Eestis kui Indias.\n2015 aastal juhendas ta Osho meditatsiooni rahvusvahelisel Tantrafestivalil.\n„Olen olnud meditatsiooni teel nüüdseks 4 aastat ja mu elu on suurepärane! Loomulikult on ikka minu elus raskeid momente, pingelisi hetki, kohustused jne, aga olen ise muutunud ja need ei tekita mulle enam stressi. Suhtun keerulistesse hetkedesse teisiti ja need on pigem muutunud huvitavateks väljakutseteks”, räägib Deva Lokita.\nIgal aastal vähemalt korra viibib ning töötab Deva Lokita Osho Rahvusvahelises Meditatsioonikeskuses Indias, et minna edasi enda meditatsioonis ning juhendada ja aidata teisi inimesi vaimsel teel. Vaimne tee omab talle väga suurt tähendust! Seepärast otsustas Deva Lokita rajada Eestisse Osho Meditatsioonikeskuse, mis on rahvusvahelise keskuse haru. Keskus on loodud inimestele, kellel pole võimalik Indiasse minna, sest ka Eestis on inimesi, kes soovivad Osho meditatsioone ning teraapiaid kogeda.\nDeva Lokita on Osho Meditatsiooni Keskuse üks juhtidest Eestis ning juhendab regulaarselt Osho meditatsioone ja kursuseid erinevates keskustes.\nArtiklid Deva Lokitaga\nGoodNews: MIDAGI HINGELE JA KEHALE! Deva Lokita tuleb meelde unustatud keelt oma kehamõistusega rääkimiseks Loe SIIT\nGoodNews: Brenda Randroo: keegi pole meid õpetanud meid vaatama enda sisse, leidma ja tõestama midagi enda sees Loe SIIT


Kõige tõhusamad juuksemaskid - Üles ehitada 2020\nVõtke kuiva sinepit. Segage kaks supilusikatäit oliiviõli sama kogusega sinepit, lisa munakollane ja kaks lusikaga suhkrut. Kandke juustele juuksekarva, kleepige tsellofaani, kandke põranda pealiskiha. Saate mähkida rätikut. Hoidke 15 minutit. Kuivad juuksed vajavad maski üks kord nädalas, õline - kaks.\nVõtke 1 supilusikatäis looduslikku mesi, sulage see veevanni. Lisage üks supilusikatäis takjaõli ja segage järk-järgult aaloe mass, varem purustatud. Hoidke maski pool tundi. Tegutseb lõhenenud otste ja taastab juuste struktuuri. On üks oluline soovitus: Aloe lehti tuleks hoida külmkapis kolm päeva kuni kaks nädalat.\nParim mask rasusele juustele\nKaks supilusikatäit vett segatakse kahe sellise kosmeetilise rohelise savi lusikaga. Segis lisage 1 spl värske sidrunimahla, mida saab asendada õunasiidri äädika abil. Mask hoiab juuksel 30 minutit. Loputa ei tohiks olla vesi ja maitsetaimede kastmine.\nParim juuste väljalaske mask\nLõigake tavalises sibul lihvimismasinas, eraldage mahl. Tšiili juurde lisada üks supilusikatäis mahla. Segage ühe supilusikatäis naturaalse meega 12 lusikaga takjaõli, lisage sibul segu ja kuumutage veevannis. Kandke maski juuksejuurtele, hoidke kuni 20-25 minutit. Seda maski saab kasutada ka raseduse ajal. Pärast juuste pestakse koos maitsetaimede nuumiga, lisades sibulatest lõhna eemaldamiseks eeterlikke õlisid.\nParim mask juuste taastamiseks\nVõtke mandel, takjasupp ja kastoorõli. Kuumutage veevanni ja kandke juustele. Mõni aeg pesta. Kosmeetilised õlid on kõige paremad juuste taastamiseks.\nIlusad, terved ja hoolitsetud juuksed ei ole luksus, mis on saadaval ainult valitud loodusele, mitte aga raske töö, nagu paljud arvavad. Juuksehooldus on alati meeldiv koorimine, rõõm ja tõeline rõõm. Ilu loomingu rõõmu oma kätega ei saa aja ja tähelepanu eest kahetseda. Maskid, massaažid, aroomiteraapia ja muud hooldusprotseduurid on maagiline rituaal, mida iga naine on oma olemuselt võimeline. Seetõttu võivad isegi kõige keerukamad retseptid muutuda maagiliseks eliksiiriks, mille tagajärjeks on kasvajad, tugevad ja pikad juuksed.\nLoomulikult on selline mõju praktikas ja kogemustes, mis, nagu paljud on näinud, on raskete vigade poeg. Kuid lemmik juuksejuht ei ole koht katsetele ja veelgi rohkem vigu. Nende vältimiseks aitab esiteks leida probleemi "root" ja integreeritud lähenemisviis ning teiselt poolt kogenud arvamus naistelt, kes on juba "jalgrattaga leiutanud" ja jagavad nende ebaõnnestumisi ja võiteid interneti suurtel aladel.\nTooted, mis aitavad tugevdada lokke, stimuleerivad nende kasvu, aitavad ära hoida ja kaotada kaotust, tunnustatakse esmakordselt taimseid õlisid (takjas, kastreid), piimatooteid, mune ja mesi. B-vitamiinid (biotiin, niatsiin) ja vitamiinid A, C, E avaldavad kasulikku mõju ka juuste seisundile, paksusele ja tugevusele. Kuid arvukate arvustuste kohaselt on kõige tõhusamad koostisosad juuksefolliikulite ja peanaha jaoks ärritavad: sibul, sinep küüslauk ja punane pipar.\nEsimesed kohad juuste väljalangemise seas on:\nKõõm on üks levinumaid juuste probleeme. Uuringute kohaselt on iga teine inimene selle haiguse suhtes altid. Kodused kõõmumisvastased maskid saadi põlvkonnast põlvkonnani ja salvestatud rohkem kui ühe pea "lume tuhast". Enamasti on sellistes maskides teiste komponentidega soovitatav kasutada piimatooteid, aga ka teepuuõli, munakollane ja kallis. Lisaks nendele koostisainetele on tõrva seebi, viin, õlu ja taimed parandajad end hästi tõestanud. Äädikas ja savi on vähem populaarne, kuid siiski üsna tõhus.\nKõige tõhusamateks on paljude mitmekomponentsete kõõmukahjustuste maskid:\nKursus: nädal - 2-3 korda, kuni kõõma kaob.\nLauale soojas alusõlis (kastrul, viinamarjad, takjas, oliivis), segatud keefiriga ja riivitud munakollasega.\nKõige efektiivsemate komponentide pingerida juuksepikenduste osas on kõige positiivsemad arvustused saanud looduslikke õlisid ja vitamiine. Nad ei taasta mitte ainult kahjustatud struktuuri, vaid ka juukse paindlikkust ja elastsust. Parem kui teised, käsitletakse seda probleemi rasva, mandli, astelpaju, oliiviõli ja kookosõliga. Kuumad vihjete taastamine on populaarne maskid:\nSegu võib käidelda nii näpunäidete kui ka kõnnite kogu pikkuse korral, kui need on ülekuumenenud. Pange pead filmi ja rätikuga.\n3-4 rasvat jogurtit (või koduse jogurt) suurel lusikatäid segage poolel teelusikatäit oliiviõli (või rätiga). Segust lisage sidrunipuu mahl.\nTaseerige munakollane supilusikatäis, valage sama palju oliiviõli või takjasoomi ja valage loodusliku konjaki teelusikatäis.\nRaskete osade probleemi lahendavate naiste jaoks on oluline nõu, et vältida rasvapõletike stimuleerimist (peamassaažid, liigne pesemine ja kammimine, rasvade toitude söömine). Ülevaadete analüüsist selgub, et esikohal on tooted, mis on saanud rasvataimede karvkatteks, jagatud rukkileiba ja keefir. Nende kasutamise mõju tõttu pole tulemusi oodata kaua. Ka juuste rasvade probleemi vastases võitluses tunnustatakse ka universaalset mesi, sidrunimahla, eeterlikke õlisid (apelsin, kalgend, salvei, eukalüpt, lavendel jne), kosmeetiline savi ja sinepi.\nKandke leiva mass juuste juurteosale (kui see jääb, siis töötleke kõik kiud). Soojendage pea ühe tunni jooksul tsellofaani ja sooja salli all.\nKoostisained lagunevad homogeense massiga segistiga, levivad pea ja juuksetena, loputatakse poolteist tundi šampooniga.


Fantastiline naine. Lenne tööprotsessi juhib õrnem pool - Äripäev\nFantastiline naine. Lenne tööprotsessi juhib õrnem pool\nKadrin Karner 12. aprill 2011, 00:00\nÄripäev pärjas Teid 8. märtsil fantastilise naise auhinnaga. Mis tunde see tekitab? Sooja tunde, see oli meeldiv üllatus. Keegi mind ju iga päev fantastiliseks ei nimeta.\nMis Te arvate, miks just Teie selle tunnustuse osaliseks saite? Võib-olla ettevõtluse pärast. Ei oska öelda.\nImestasin, kui vähe me tegelikult teame nendest, kes kandidaatideks esitati. Nime oled kuulnud, aga mitte rohkem. Miks just selline valik tehti, ei tea. Ma arvan, et see (kandidaatide -toim) nimekiri oleks võinud pikem olla.\nKumb on parem firmajuht, kas mees või naine? Seda ei ole võimalik nii öelda. Nii palju, kui on juhtide seas häid naisi, on ka häid mehi. Ei saa öelda, et keegi on kellestki parem.\nMis on naisjuhtide eelis meesjuhtide ees? Äkki ei olegi eelist. Saan ennast oma mehega võrrelda. Mina saan hästi hakkama ja mu mees saab hästi hakkama. Vahel ma sooviks olla rohkem mees - tugevuse pärast. Ideaalne juht oled siis, kui sul on mõlemad - pehme ja tugev pool olemas. Sa ei saa olla edukas, kui sa oled ainult tugev.\nKes on Teie eeskujud? Kõik minu tarkus on tulnud minust enesest (naerab). Proovin õppida … õppida just teiste vigadest.\nJa kas õnnestub? Õnnestub. Iga kord ei kehti see, et pead enda vigadest õppima.\nKeda imetlete, kiidaksite? Keda ma kiitma pean? Mehi? Tegelikult on hästi palju tublisid inimesi. Aga ma ei võrdle ennast teistega. Mul pole sellist lapsikut unistust, et tahaks olla nagu Bill Gates, et siis on hästi palju raha. Tahan teha oma tööd hästi ja see ongi kõik.\nKui pikk on Teie päev? 9-17ni, aga minu töö ei lõpe kell 17 töölaua taga, vaid jätkub kodus. Aeg, kus töötasin 14-16 tundi päevas, on möödas. Aga esimesed 10 aastat oli küll 14-16 tundi päevas ja reaalselt töö juures.\nMis on Teie töö Lennes? Loon kollektsiooni, müün selle maha ja haldan kogu seda protsessi, mis on seotud kollektsiooni tegemisega. Samuti ostan kangaid, otsin kliente…\nKuidas Teil abikaasa Urmas Leemaniga töö jaotatud on? Väga hästi on ära jaotunud. See võib-olla ongi üks meie edu võti, et asi on väga paigas. Me ei arutle ega kakle kunagi, kelle töö on midagi teha. Ei kommenteeri, kas seda tööd on vähe või palju, sest mõlemal on piisavalt. Meie tööd on lihtsalt erinevad.\nMiks lasteriided? Kohe algusest peale meeldisid mulle lasteriided. Sel aastal saab meie firma 20aastaseks. Algus oli raskem kui praegu. Nüüd oleme juba kindlal kursil. Me ei tee mitte midagi muud kui ainult laste pealisriideid. Ma ei tee teksapükse ka siis, kui küsitakse.\nKuidas möödus Teil masu? 2008. aastal oli aega vaadata endasse, et mida sa teed. Oleks tahtnud, et see masu oleks veel ühe aasta kestnud. Masu ajal jõudis kõik asjad läbi mõelda. Muidu paned kogu aeg galoppi. Kogu ühiskond lahmis ju. Osteti ja tehti liiga palju kogu aeg. Lenne ei kasvanud üks aasta (2008 - toim) ja meile see muret ei teinud. Osa kliente küll kukkus ära, aga samas sai järele mõelda selle üle, kuidas teha paremini. Eelnevatel aastatel seda teha ei jõudnud.\nKas olete mõelnud selle peale, et Lenne tootmine võiks kunagi olla kuskil mujal kui Eestis? Siiani oleme saanud hakkama. Aga kui me kolm korda suuremaks kasvama peaksime, siis lihtsalt peame tootmise Eestist ära viima. See on paratamatu. Seega ma ei välista seda võimalust.\nPraegu õmbleb meile tooteid 400 inimest. Selleks, et meie tooteid teha, peab olema väga koolitatud õmbleja. Kuna palka saab töö tegemise järgi, peab olema ka kiire. Aeglased, aga head sobivad ateljeesse.\nMilline inimene Te olete? Mis Teile meeldib? Hobisid mul ei ole. Töö ongi minu hobi.\nKuidas otsuseid langetate - kiirelt, kaalutledes? Minu töö ongi otsuste langetamine. Hommikust õhtuni. Kogu aeg küsitakse, kuidas seda teha või kuidas teist asja teha. See on nii igapäevane mulle. Kui sul on tootmine, siis pead alati teadma, mis tuleb lõpus. See on nagu male, kus pead sada käiku ette teadma.\nKas Teil on ka mõni väga kindel põhimõte, millest alati kinni peate? Ma ei hiline kunagi. Jõuan alati varem kohale ja mind häirib, kui inimesed hilinevad. Täpsus on minu nõrkus.\nMillised on perefirma Lenne olulisemad etapid? Mingeid ületamatuid raskusi olnud ei ole. Oli periood, kui tegime allhanget ja siis mõtlesime, et kuidas saaks sellest lahti. Lõpetasime päevapealt. Olin kindlustanud juba mitu aastat vaikselt tagalat, et saaks kohe oma toodangule üle minna. Mitte ühtegi vaba päeva ei tekkinud selle allhankelt omatoodangule ülemineku vahele.\nMis Teid kõik need aastad Lennes kinni on hoidnud? Mulle meeldib, mida ma teen, ja ma ei magaks parema meelega kodus. Muidugi on mõnikord rutiin, aga selle kannatab ära.\nKuidas Lennel 2010. aasta läks? Töötajate arv jäi 2010. aastal samaks mis 2009. aastal. 10% oleme käivet juurde teinud. Kasum ei kasvanud, aga 2011. aasta tundub jälle kasvu peale minevat. Ütleme nii, et liigume stabiilsel kursil.\nMillised sihid Lennega selleks aastaks võetud on? Kasv tuleb suur. Kui selle aasta hakkama saan, siis on hästi. Meie turud on samad. Hästi palju on pakkumisi muudele turgudele, aga meie võimsus ei võimalda praegu uusi kliente võtta. Väga palju tellimusi on olnud. Siin võib põhjus olla ka pikas talves. Tegelikult on meil ju kaks talve ilmaga vedanud.\nKogu Euroopas on tekstiili- ja õmblustööstus välja suretatud. Euroopa on rumal. Ma ei tea, kas see kõik tuleb kunagi tagasi. Hispaania, Itaalia olid ju tugevad tekstiilitööstuse riigid. Aga äkki see peatub. Muidu ootab meid Soome tulevik, kus vaid tädi Maali oskab käsitööd teha ja see on kõik. Soomes suri õmblustööstus juba 1990ndatel välja.\nMillega Te tegeleksite, kui Lennet ei oleks? Õmblemisega…\nIlus ja hakkaja inimene. Kohtusime esimeses klassis ja ta oli juba siis aktiivne, hakkaja ja ise toime tulev nagu ka praegu. Samuti on ta kogu elu olnud hea organiseerija ja tegutseja. Aga ta on ka hästi toetav ja perekonda hoidev.\nMeeli on heas mõttes mitte tõsine inimene, oleme mõlemad parajad lõõpijad ja huumorisoon on tal hästi arenenud. Jutukas - no naisterahvastel ikka juttu jagub.\nMeelit iseloomustab minu meelest ennekõike kohusetunne, töökus ja tohutu altruism. Tööl on tema esimene, kes asjade pärast kõrvetisteni muret tunneb. Võiks ju öelda, et omanik - see ongi tema asi, aga ilmselgelt ei johtu Meeli huvi asjade käigu vastu ainult tema positsioonist. Ta lihtsalt ei oska teisiti.\nMis teeb Meeli minu jaoks fantastiliseks - ilmselt see, et ta suudab olla üheaegselt hea tööandja ja lojaalne sõber.\nOlen Meeliga tööalaselt seotud juba palju aastaid. Meeli on väga meeldiv ja usaldusväärne koostööpartner, kes kokkulepetest ning lubadustest kinni peab.\nImetledes olen need aastad jälginud, kuidas ta oma tööd teeb. Meeli on suure töövõimega ja teeb firmas väga palju asju ise. Suudab keerulistes olukordades rahulikuks jääda.


Eesti kaitsevägi sai juurde 52 nooremveeblit – Kaitseväe Akadeemia\nEesti kaitsevägi sai juurde 52 nooremveeblit\nTäna pidas Kaitseväe Ühendatud Õppeasutuste Lahingukool piduliku tseremoonia, mille käigus omistati 52 vanemallohvitseride põhikursuslasele nooremveebli auaste ja 30 keskastmekursuslasele kursuse lõputunnistus.\nPildid: Ivika Lehtsalu\nKaitseväe Ühendatud Õppeasutuste ülema ülesannetes kolonelleitnant Avo Veske julgustas oma kõnes Lahingukooli õppureid edasi õppima. „Ärgu jäägu see viimaseks sammuks teie haridusteel. Õppige edasi, tehke järgmine samm oma sõjalises hariduses,“ ütles kolonelleitnant Veske Lahingukooli kursuslastele.\nLahingukooli õppureid tuli tervitama ka Kaitseväe veebel ülemveebel Siim Saliste, kes soovis omalt poolt õppuritele edu edasiseks teenistuseks.\nKVÜÕA Lahingukooli vanemallohvitseride põhikursus on läbinud täies mahus üldised õpingud ning suundub edasistele õpingutele erialakoolidesse ja teenistuspraktikale. Lahingukooli vanemallohvitseride keskastmekursus on läbinud õppekava täies mahus ning lõpetab õpingud Lahingukoolis, suundudes tagasi oma teenistuskohta.\nRohkem fotosid tseremooniast: http://pildid.mil.ee/index.php?/category/58475\nSõjateadlase uus number arutleb sõjandusliku oskuskeele teemadel ja vaatab minevikku


PEATOIMETAJA VEERG 25. oktoober 2017\n”Eestlased vajavad nautimiseks nii vähe,“ ütles tuttav poolakas mõtlikult. Vedasin suule igaks juhuks sulni naeratuse.\nOlen hoopis salamisi imetlenud meie põhjanaabreid, kes ka suhteliselt keskpärases teeäärses puhvetis päevarooga ja kannukohvi manustades seda hetke kiidavad. Rahulikult, justkui südamepõhjast mainides, et toit oli ju hea. Või idanaabreid, kes suure magala juures asuva järve kaldal särasilmselt mainivad, et nad on looduses. Nähes ilu lapikeses pilliroos ja mudaseks sõtkutud kaldas.\nMulle on tundunud, et eestlastel on alati justkui natuke rohkem vaja, kui käes on. Kas siis toitu pipart või vaatesse killukest rahvusparki. Suvesse kogu mereäärt ääristavat liivariba ja mis need jõulud üldse ilma lumeta on.\nNovembrikuu panebki vähesega leppimise ja vähese nautimise oskuse proovile.\n”Näiteks te lõõgastute suitsusaunas,“ vestles hetkel Hollandis elav mees innukalt edasi. Juba aastaid võtab ta sügisel nädala puhkust, et Matsalu linnuriigis olla, lausa plaanib siia maakodu ostugi. ”See on ju olemuselt nii lihtne!“\nTõesti, kuigi ka meie kasutame puhkamiseks aina enam lennukikütust, Bangladeshis toodetud meeleoluoste ning kaasa haaratava valmistoidu plastikut, on küllalt traditsioonilisi võimalusi lõõgastuse ökojälge vähendada. Hea kook, raamat, film, näitus, külaskäik, saunaõhtu, matk looduses... Kasvõi jõulukinkide meisterdamine.\nNovembris läheb vahel juba südapäevast akna taga pimedaks ja puudelt on langenud viimased lehed. See kuu panebki vähesega leppimise ja vähese nautimise oskuse proovile. Õpetab nägema head lihtsas: ootamatus hallahommikus, tubases nädalavahetuses, esimeses kapist välja võetud jõuluehte säras.


ja loodame, et sind siin rohkem ei n • Kodu Kauniks\nja loodame, et sind siin rohkem ei n\nPostitas liisbet » Neljapäev Okt 22, 2009 13:08\nseda loodan ma ka ise.\nolen alati vaheda ytlemisega olnud. võib-olla ka kellegi tundeid valusalt riivanud. pahatahtlikult aga - haruharva. ja viimasel ajal vähestki üha vähem. et iga solvumine/haigetsaamine vastuvõtjas eneses kinni olnud, siis - see ole enam minu viga. ja pmst vabandama ma ei peaks.\n[i]Postitanud: käbi - 22. oktoober, 2009 01:57\nsa oled liisbet minu jaoks inimene , keda ma iial oma elus kohata ei tahaks.madu, uss, koer, kes klähhvib.omamata identidentiii, võimeline punuma intriige, mida meie sugused läbi ei hammusta.go to hell.kui avaliikustaks lõpuks millega sa hakkama said, siis mina sinu asemel tõmbaks kus kurat.[/i]\nPostitas käbi » Neljapäev Okt 22, 2009 13:26\nsinu viga ongi see, et sa ei tunnista oma viga\nPostitas käbi » Neljapäev Okt 22, 2009 13:30\nhead aega minu poolt, on see foorum pajlu rahulikum peale sinu lahkumist ja loodame, et lahkud lõplikult. miks, mind paneb mõtlema üks asi, et, enne sinu tulekut Alma kallale keegi asus? sa ilmselt oled tõsise hälbega. Sulle pakub rõõmu, kui sa saad inimesed maatasa teha, haige.\nRe: ja loodame, et mind siin rohkem ei näe\nPostitas alma » Neljapäev Okt 22, 2009 22:10\nVabandust, aga ärge te mitte lootkegi.\nVõtaks teema kokku, et parem vähem kui rohkem.\nRiputan siia lingi, mille mõte (seletan püüdlikult, et mida alma öelda tahab) on - iga inimene tahab olla KEEGI. Oma väikese maailma valitseja. Et temast peetaks tema arusaamade järgi lugu. Igas inimsuhtes, peresuhetes, sõpruses, tööalastes asjades jne. Inimene, keda võib usaldada, on teise inimese jaoks tema maailma valitseja. Ma usun, et iga inimene on kokku puutunud sellega, mida tähendab usalduse reetmine, tunnetega mängimine, see lugu räägibki sellisest pettumusest. Kui inimesele on antud võimalus olla teise inimese jaoks Kogu Maailma Valitseja, aga ta ei oska seda hinnata. Või on see võimalus antud kuskilt kõrgemalt. Valikud elus, niiöelda "uksed", nende kasutamine või kasutamata jätmine, sageli tahtmatult eksimine... hingepiinad... sõltuvused... See ei ole suunatud kellegi pihta siit foorumist, lihtsalt elutõde. Olematuid mõtteid palun mitte otsida.\nPostitas käbi » Neljapäev Okt 22, 2009 23:18\nma ütlen, et no nagu hullumaja puhvet:D\nPostitas juta230 » Reede Okt 23, 2009 00:12\nIssake, ma juba korraks mõtlesin, et uus pilvekese-sündroom on lõkkele löönud, aga lugesin seda alko- teemat...\nMinul pole halba öelda kummalegi osapoolele ja seega oman arvamust, et musta pesu pesemine oleks võinud jääda privaatsõnumite tasemele. Ma ei viitsinud isegi nii palju lugeda, kas jutt lõpuks ka loputusrežiimile jõudis8-).\nPostitas ha ha haa » Reede Okt 23, 2009 20:50\nJa-jahh! Mina mõtlesin ka alguses, et Pilveke on välja ilmunud :D Ise imestasin veel, et miks ta vales kohas on 8-) Sain jälle üle hulga aja naerda, kui alko-teemat lugesin... Tule taevas appi :D Mõni ainult väljamõeldud maailmas virtuaalelu elabki. Nii võiks ennast selle peale isegi ära tappa, kui kõike liiga tõsiselt võtta.\nSiin hoopis aetakse suure kisaga valget varest karjast minema :D\nMõnele meeldib avalikult pesu pesta. Vanasti pesid külanaised kõik koos jõe ääres. Vist isegi lauldi üheskoos 8-) Kaua seda linnaelu ikka olnud, kõik vanad tavad mälus kuskil alles. Eks ka musta pesu avalik pesemine sellest tuleb. Poriloopimine ka. Poliitika puha sellele ehitatud.\nPostitas ha ha haa 2 » Reede Okt 23, 2009 21:26\nEi m2rganud kohe kirjutada, et see AA lugu hakkas miskist kohast [url=http://et.wikipedia.org/wiki/Paranoiline_luul]PARANOILISEKS[/url] kiskuma. (Link on s6na sees). See on t6sine asi, sest see on haigus, millega tuleb kohe arsti juurde minna, sest kui see suveneb, siis enam ei ravi välja. Mina ei oska paremini seletada, aga see pidi miskitmoodi aju keemiaga seotud olema. N2rviretseptorite otste vahel k2ib vist selline s2de, mis impulsi teisele retseptorile ule annab. Kui sellist m6tete liikumist ei ole, siis v6ivad m6tted kinnistuda ja niimoodi inimene j22bki oma m6tetesse kinni ja l6puks hakkab ka ise uskuma seda, mille v2lja m6tles v6i mis talle tundub, et teised temast m6tlevad. See ongi paranoia.\nMa panin nuud teemast vist ikka k6vasti m88da, aga vist natuke ikka ei pannud ka. Aga arstiga v6iks ikka r22kida. Internetisuhtlus on hea, aga v2ljaspool seda on ka elu. Palju ilusam kui see elu siin.\nha ha haa 2\nPostitas k l-mata » Reede Okt 23, 2009 21:40\nEnamuse vaimsete, ee haiguste oluliseks tunnuseks on sundmõtted - et kõik kiusavad, väimees tahab mind myrgitada, lapsed varastavad paljaks jne. Ka, et siin foorumis on kõik nii vastikud, vastikud!\nSundmõtted on aju närviretseptorite vms toimimishäire.\nLugupidamisega, vana hull\nPostitas alma » Reede Okt 23, 2009 22:44\nha ha haa kirjutas: "Mõni ainult väljamõeldud maailmas virtuaalelu elabki."\nMitte et mõni elab väljamõeldud maailmas, vaid et enamus inimesi elab väljamõeldud maailmas. Enda väärtushinnangute ja arusaamade järgi oma elukeskkonda luuaksegi. Keegi ei aja siit foorumist kedagi ära. Mingid väljaütlemised on pikema ajaloo põhjustatud, ju siis on olnud solvumisi ja arusaamatusi. Ja osapooled peaksid üksteist juba niipalju tundma, et teada - sellised ütlemised ei ole alati päris tõsiselt võetavad. Mingi seltskond nimelt suhtleb siin juba aastaid. Kõik eri taustaga inimesed ja ilmselt saavad üksteise kirjutatust erinevalt aru. ( Mitte muidugi sellest mida liisbet tsiteeris, aga...). Seda julgen ma täie tõsidusega öelda, et käbi on väga heasüdamlik inimene. See mis mõnikord öeldud saab, seda ei pea traagikana võtma. Päris tõsiselt. Sa ha ha haa ära seda enesetapu juttu seal väga palju aja. Võid mu väga vihale ajada. Kui ma nüüd midagi valesti aru ei saanud. Kui sain, siis on see minu "väljamõeldud maailm" ja las ta olla.\nKus see vaimse tervise piir jookseb, on väga keeruline ja tundlik teema. Haiget ei taha keegi saada. Miks vahel üksteisele haiget tehakse... erinevad arusaamad, võimujanu, kunagine solvang, armukadedus, pettumused, petmised, ja kõige sagedasem mure, omavahel asjade klaarimata jätmine ehk siis lõpuni mitte selgitamine, miks miski toimub... Kunagi läbielatud pettumused hakkavad ennast inimese elus "taastootma", ehk siis mingeid eluolukordi tõlgendab inimene enda jaoks läbi selle, mida ta kunagi haigetsaamisena läbi on elanud. Eeldades et uus olukord, mis tundub samasugune, toob kindlasti kaasa uue haigetsaamise. See ongi see mõttemustrite muutmine, millest kaarnake kunagi kirjutas, et tuleb olukordi mingi teise kandi pealt vaadata. Ja mitte võtta kõike nii isiklikult, nii ei saa elada.\nAvalik pesu pesemine või omavahel suhtlemine, kus seegi piir jookseb... oma eludest me siin ju kirjutamegi. Mingis mõttes üks pesupesu kõik.\nJa liisbet, ära jama. Tule nüüd ilusti tagasi. Ma juba aastaid räägin, et Sa võiksid vahel kirjutada.


BIOTIINI TOITUMISALLIKAD - TOITUMINE JA TOITUMINE\nBiotini, mida nimetatakse ka H-vitamiiniks, B7 või B8, võib leida peamiselt loomsetest elunditest nagu maks ja neerud ning sellistes toiduainetes nagu munakollased, täisterad ja pähklid.\nSee vitamiin mängib olulist rolli organismis, näiteks juuste väljalangemine, naha, vere ja närvisüsteemi tervise hoidmine, samuti teiste B-vitamiinide imendumise soosimine. Vaadake kõiki nende omadusi siin.\nBiotiini sisaldus toidus\nBiotiini soovitatav päevaannus tervetele täiskasvanutele on 30 μg päevas, mida võib alljärgnevas tabelis näidatud biotiinirikaste toitude kaudu alla neelata.\nToit (100 g) Biotini kogus Energia\nMaapähkel 101, 4 ug 577 kalorit\nSarapuupähkel 75 ug 633 kalorit\nNisukliid 44, 4 ug 310 kalorit\nMandel 43, 6 ug 640 kalorit\nKaerakliid 35 ug 246 kalorit\nHakitud pähkel 18, 3 μg 705 kalorit\nKeedetud muna 16, 5 ug 157, 5 kalorit\nKašupähklid 13, 7 ug 556 kalorit\nKüpsetatud seened 8, 5 ug 18 kalorit\nToiduna esineb lisaks vitamiinile ka soolefloora bakterid, mis aitab säilitada oma õiget taset kehas.\nBiotini puudumise sümptomid\nBiotini puuduse sümptomiteks on juuste väljalangemine, naha koorimine ja kuivus, suu nurkades esinevad haavandid, keele turse ja valu, kuivad silmad, isutus, väsimus ja unetus.\nKuid selle vitamiini puudumine on haruldane ja seda esineb tavaliselt ainult haiglaravil olevatel inimestel, kes ei toita korralikult, suhkurtõvega või hemodialüüsi saavatel patsientidel ja rasedatel naistel.\nLugege, kuidas kasutada juuste biotiini kiiremini kasvamiseks.\nSilte: aneemia esmaabi hügieen\n8 imestab, et kala mahl võib teie tervise jaoks teha\nPumpkin aitab teil kaalust alla võtta ja teie visiooni kaitsta\n8 Maapähkli eelised\nBiotini, mida nimetatakse ka H-vitamiiniks, B7 või B8, võib leida peamiselt loomsetest elunditest nagu maks ja neerud ning sellistes toiduainetes nagu munakollased, täisterad ja pähklid. See vitamiin mängib olulist rolli organismis, näiteks juuste väljalangemine, naha, vere ja närvisüsteemi tervise hoidmine, samuti teiste B-vitamiinide imendumise soosimine. Vaadake\nCopyright 2019 https://www.ahealthportal.com Biotinirikas toit


LARA SPENCERI PUHASVÄÄRTUS, LAPSED, PALK, KUI PIKK ON LARA SPENCER? - TÄTOVEERIJA\nLara Spenceri netoväärtus ja palk 2019: 6 miljonit dollarit. Lara Spencer on a silmapaistev Ameerika televisiooni ikoon kelle puhasväärtus on 6 miljonit dollarit.\n2019. aastal on Lara aastapalk hinnanguliselt vähemalt 3 miljonit dollarit, samas kui ABC uudised ei paljastanud lepingu tingimusi. Samuti ülendati ta 2014. aasta aprillis elustiili korrespondendist kaasankruks.\nKui pikk on Lara Spencer? Tema pikkus ja keha mõõtmised\nLara Spencer on pikk, kõrgusega 1,77 m (5 jalga 9 tolli). Spencer tal on võrgutav bikiinikeha isegi 40ndate lõpus.\nTa sobib 6 (USA) kleidi suurusega ja tema jalgade suurus on 7 (USA). Samuti on tema rinnahoidja suurus 34B.\nJa ta teab, kuidas valida keha kleepiv kleit. Tema hommikumantlid erinevatel auhindadel ja näitustel on alati toredad vaadata.\nPlastiline kirurgia: puusaliigese asendamine\nKaal: 125 naela (57 kg)\nTal on blondid juuksed ja hall silmavärv ning kehal pole tätoveeringut. Lara on omamoodi stiilne inimene ja talle meeldib koos perega Las Vegases ringi matkata.\nTa on ka riiklikul tasemel hüppelauasukelduja ja seikluste otsija. Ta on lemmikloomade armastaja ja tal on koer nimega Dandy.\nPealegi kirjeldas ta end oma Instagrami konto kaudu veinisõbrana.\nVastavalt Fabiosa.com-ile tehakse Larale puusaliigese asendamise plastiline operatsioon neljakümne seitsmeaastaselt.\nKehamõõdud: 36–26–36 tolli:Lara Spencerit on õnnistatud banaanikujuliste kehamõõtudega ja ta on õhuke.\nTa säilitas oma füüsise edukalt regulaarsete treeningute, tasakaalustatud toitumise ja liikumise kaudu.\nLara Spenceri vanus, 49 aastat vana\nAlates 2019. aastast on Lara Spencer teda arvestades 49-aastane sünniaeg 19. juunil 1969 .\nSpencer on Ameerika Ühendriikide uudistekorrespondent Nightline ja ABC News . Teda tuntakse kõige rohkem ABC Good Morning America kaasankrina.\nLara Spenceri abikaasa - Rick McVey ja lapsed\nLara Spencer abiellus hiljuti pikaajalise poiss-sõbraga Rick McVey septembris 2018. Lara Spencer oli varem abielus David Haffenrefferiga 1. septembril 2000.\nHaffenreffer on CNNi endine ajakirjanik ja kinnisvaramaakler. Nende pulmatseremoonia toimus Püha Andrease luitekirikus.\nDavid ja Lara lahutasid aga 2015. aastal.\nHiljuti on Good Morning America kaassaatejuht Lara Spencer kihlatud 2018. aasta jaanuaris tehnikaguru Rick McVeyga.\nLara Spencer Lapsed / lapsed\nLara jagab 2 last, poeg nimega Duff ja tütar nimega Paige Haffenreffer. Tema tütar Katharine on 15-aastane, kus tema poja Duff Haffenrefferi vanus pole teada.\nKes on David haffenreffer ? Tema netoväärtus 2109.\nDavid Huffard Haffenreffer Jr. oli varem CNN-i põhise hommikuprogrammi ‘Ahead of the Curve’ ankur. Ta on lõpetanud St. Lawrence'i ülikooli ja sündinud 1967. aastal vanematele Susan Haffenrefferile ja hr Haffenreffer seeniorile.\nHiljem, 2018. aastal, näitas ta, et tal on suhe tehnoloogiaettevõtja Rick McVeyga. Nende tutvumisajalugu välkus, kui nad esimest korda kohtusid pimedal kuupäeval, mille korraldas nende ühine sõber. Allikad rõhutasid, et 48-aastane GMA host saab varsti pulmadeks 58-aastase tehnoloogiaikooni. Kuid nende abielu täpne kuupäev on endiselt varjus.\nKes on Rick McVey? Kui suur on tema netoväärtus 2019. aastal?\nRick Mcvey on MarketAxessi asutaja, esimees ja tegevjuht. Rick ja Spencer tabati mitmel korral koos veetmas oma armasid hetki, isegi Eiffeli torni ümbruses selfisid tehes.\nRick McVey netoväärtus alates 2019. aastast on 299 miljonit dollarit, vastavalt perele wallmine.com\nTa on pärit New Yorgi äärelinnast Long Islandi osariigi Garden Cityst.\nTa lõpetas kooli Garden City keskkoolis 1987. aastal ja läks Pennsylvania osariigi ülikooli ajakirjanduskraadi omandamiseks.\nVanemad:Richard von Seelen (isa), Carolyn von Seelen (ema)\nAbikaasa:Rick McVey, David Haffenreffer (2000–2015)\nLapsed:Katharine Paige Haffenreffer, Duff Haffenreffer\nSpencer on isa Richard von Seeleni ja ema Carolyn von Seeleni tütar. Kuid teave tema õdede-vendade kohta on endiselt teadmata ja seda ei jagata meedias avalikult.\nTelesaated: Good Morning America ja Flea Market Flip\nTa alustas oma tööd erinevates kohtades kohe pärast ülikooli lõpetamist. Ta debüteeris oma karjääri NBC uudistevõrgus NBC lehereporterina. Ta töötas seal ühe aasta ja lahkus kanalilt ning kolis saatejuhina PBS-i uudistevõrku.\nSpencer juhtis Antiikesemete Roadshow'd 2004. aastal. Ta juhtis ka saadet nimega “The Insider”. 2005. aastal juhtis ta kanali jaoks sama saadet Antiikesemed. Ta juhtis kanali jaoks ka Antiikesemed Roadshow FYI-d.\nSamuti juhtis ta osa Rachael Ray pooleldi regulaarselt eetris olevast saatest 'The Dish'. Ta töötas seal ainult umbes 2 aastat.\n2005. aastal liitus Spencer WABC-TVga Good Morning America riikliku korrespondendina. Ta on töötanud ka kanali saate 'Pealtnägijate uudised' jaoks. Tema karjäär õitses, kui ta sai populaarseks ja oli selle kanali tuntud kui funktsioonid, elustiili ankur ja reporter.\nMõne aasta pärast lahkus ta kanalilt, et liituda CBS-i võrguga. Seal töötas ta võrgu saate 'The Early Show' alalise kaastöötajana. Ta on töötanud ka televisiooni sündikaatajakirjas, kus ta lahkus kanalilt 2011. aasta mais. Ta liitus Nightline kanali korrespondendina. Seal töötas ta osalise tööajaga töötajana.\nPraegu töötab ta ABC Newsis korrespondendi ning telesaatejuhi ja ABC Good Morning America kaasankrina. Samuti saate ABC News uudistesaate Nightline saatejuht.


Kummipeaga kloun lõbustab tsirkusefestivalil Hoog väikseid ja suuri - Läänlane.ee\nKummipeaga kloun lõbustab tsirkusefestivalil Hoog väikseid ja suuri\nBy Ivar Soopan on 30. mai 2018 Kommentaare pole\n8.-10. juunil toimub Haapsalus kaasaegse tsirkuse festival Hoog, kus Otto il Bassotto lõbustab nii väikesi kui ka suuri toreda klounaadiga “Rubber head” (“Kummipea”).\nBassotto kasutab etenduses eri suurustes ja värvides õhupalle, millega viib läbi kõiksugu vigureid.\nPaolo Sperduti, esinejanimega Otto il Bassotto, on Itaalia koomik. 2002. aastal hakkas Sperduti tegelema õhupallidega, kasutades neid eri suurustes, kujudes ja värvides.\nTa hakkas õhupalle kaasama ka koomilisse mustkunsti, improvisatsiooni ja klounaadi. 2010. aastal lõi ta õhupallietenduse “Palloncinerie”, kus ta ühendas klounitrikid, mustkunsti ja püstijalakomöödia, mis tõi kaasa ka karjääri tõusu.\nSperduti tuuritas etendusega kogu Itaalias. Aasta hiljem kutsuti ta Tšiilisse. Peale antud kutset muutis ta klounaadi tummetenduseks, et seda saaks lavadele tuua igas riigis. Kogemused Tšiilis andsid Sperdutile julgust püüelda edasi suurematele lavadele ja seda ta tegigi. Aastal 2015 sai lavastusest “Palloncinerie” hoopis “Rubber head” koos fantastilise juhendaja Domenico Lannuttiga.\nSperduti on võitnud auhindu festivalidelt Šveitsis, Saksamaal ja Suurbritannias.\nKummipeaga kloun lõbustab tsirkusefestivalil Hoog väikseid ja suuri added by Ivar Soopan on 30. mai 2018


Google'i nutiprillid aitavad meedikutel ravida - Tervis\nŠveitsi arst kirjutas rakenduse, mille abil saavad haiglameedikud patsiendi seisundi hindamisel kasutada Google'i nutiprille.\nŠveitsi Sierre rakendusteaduste ülikoolis (Haute école spécialisée de Suisse occidentale)\ntehtud rakenduse eesmärk on säästa elupäästmisel üliolulisi minuteid, võimaldades haiglaarstidel suhelda otse sündmuskohal töötavate parameedikutega, vahendab Local väljaannet Le Nouvelliste.\nTänu Google'i prillidele näevad ja kuulevad arstid kõike seda, mida kohapeal töötavad parameedikud ja saavad anda juhiseid patsiendi haiglasse toomiseks. Samuti on tänu neile prillidele arstidel kohe kättesaadav info patsiendi kehatemperatuuri, pulsi ja allergiate kohta. «Tänu prillidesse integreeritud kaamerale saab spetsialist reaalajas patsienti näha ja seeläbi parameedikuid paremini juhendada,» rääkis rakenduse kirjutanud Antoine Widmer.\nValaisi parameedik Olivier Verdu rääkis, et seni saatsid nad andmeid haiglasse meilitsi, kuid Google'i prillid aitavad aega kokku hoida ja olla patsiendiga paremas kontaktis. Mees tunnistas, et samas võib see rakendus hakata ka nende tööd segama, kuna vaadates ekraani, ei jälgita enam patsienti. Kuigi rakendus lubab edastada ka tervise andmeid, ei teki Widmeri kinnitusel probleeme konfidentsiaalsete andemete lekkimisega.\n«Andmed krüpteeritakse ja saadetakse otse haiglasse, ilma et need läbiksid serveri. Google'isse ei jõua mingit infot,» kinnitas ta. Rakendust hakatakse müüma samal ajal, kui Google'i prillid jõuavad Euroopas turule, 2015. aastal.


Soome Rohelised nõuavad kanepi keelustamise lõpetamist – Pealinn.ee\nSoome Rohelised nõuavad kanepi keelustamise lõpetamist (0)\nRohelistest on saanud esimene Soome valitsuse ja parlamendi erakond, kes nõuab marihuaana legaliseerimist.\nRohelised kiitsid pühapäeval, virtuaalse parteikonverentsi teisel päeval, heaks erinevaid algatusi, sealhulgas ühe, milles kutsuti valitsust üles kuulutama välja „kliima eriolukord“. Teine – potentsiaalselt vastuolulisem – nõudis kanepi legaliseerimist Soomes.\nSee tähendaks, et kanepitehas, selle kasutamine, valdamine, tootmine ja müümine dekriminaliseeritakse, selgitas parteisekretär Veli Liikanen.\nAlgatuse kiideti heaks üliväikese häälteenamusega 183 -181.\n„Poolthääled olid napid. Otsustati vaid kahe häälega. See muidugi näitab, et roheliste seas on selle poliitika osas erinevaid seisukohti,” märkis Liikanen.\nHääletusega said rohelised esimeseks parteiks Soome parlamendis, kes nõudis marihuaana legaliseerimist.\nOpositsioonilise Rahvusliku Koonderakonna noortetiib tegi sarnase üleskutse eelmisel aastal.\nRoheliste esimees ja siseminister Maria Ohisalo ütles 2019. aastal, et väikeste koguste ebaseaduslike uimastite kasutamine ja omamine ei tohiks olla karistatav.\nKaks potentsiaalset siseministrit hääletasid poolt\nOhisalo läheb peagi lapsehoolduspuhkusele ja teda asendab siseministrina üks kolmest laupäeval valitud aseesimehest: saadikud Hanna Holopainen, Atte Harjanne ja Iiris Suomela.\nNeist kaks viimast hääletasid legaliseerimise poolt. Soome politsei allub Siseministeeriumile.\nAlgatuse kohaselt tuleks kodanike isikuandmete registritest kustutada kriminaalkaristused kanepi kasutamise eest.\nTHL professor: märkimisväärne avaldus\nLiikanen ütles, et praegune karistustel ja piirangutel põhinev uimastipoliitika ei ole suutnud kahju vähendada.\n„Rohelised on keskendunud narkopoliitika nihutamisele karistuselt kahjude vähendamisele. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) ja Soome tervise ja heaolu instituut (THL) on seda aastaid nõudnud,” ütles ta.\n„Loomulikult on see märkimisväärne avaldus, kui mõelda, et tegemist on ühe Soome valitsusparteiga, kes võtab sellise positsiooni,” ütles THLi uurimisprofessor Pekka Hakkarainen Ylele.\n„2018. aasta uuringu põhjal arvas 18 protsenti soomlastest, et kanep peaks olema seaduslikult kättesaadav. Isiklikult olen pidanud olulisemaks, et loobutakse kasutamise kriminaliseerimisest. See ei puudutaks ainult kanepit, vaid kõiki aineid ja me võiks probleemide kasutamist paremini lahendada, “ütles Hakkarainen.\nVälismaa 23. august 2021\nLäti piirivalveülem: pinged Läti-Valgevene piiril püsivad kõrgel tasemel


Perry - Go Traveli reisikirjad: Reisiblogi Perry - Go Traveli reisikirjad\n15. jaanuar 2018, Mihkel Raud\nMinu lapsepõlvekodus räägiti religioonist haruharva. Võib-olla Iraani pantvangikriis ajal, kui siiski. Seda eredamalt on mul meeles, kuidas isa kord inglitest kõnelema hakkas. Ma ei mäleta, miks. Ju ma midagi lolli olin küsinud ja nii ei jäänud armastatud lastekirjanikul muud üle, kui midagi arvata.\nPõhiliselt mäletan isa jutust seda, kuidas mõned inimesed usuvad, et taevane valitseja on neile nähtamatu ihukaitsja saatnud ja kui inimesega midagi juhtuma peaks, on see ingli tegemata töö, mitte inimese enda hooletus. Noh, mina nende uskujate hulka ei kuulu, sain ma juba varajases lapsepõlves aru. Veidral kombel tuleb inimesel aga aeg-ajalt oma aastatepikkusi veendumusi ümber hinnata.\nMa olin perega eelmisel õhtul läbi ime terrorirünnakust pääsenud. Lennuk maandus turvaliselt Chicago lennuväljal ega plahvatanudki tükkideks, kuigi täpselt kaksteist tundi varem just nõnda oli tundunud. Hirmul on suured silmad ja eriti pirakaks lähevad need siis, kui natukenegi tumedama nahavärviga inimest pommi taolise esemega toimetamas näevad.\nAga midagi polnud teha, veel järgmiselgi hommikul valdas mind erutuse ja piinlikkuse segune tunne. Ärev oli eelmise õhtu episood igal juhul, sest relvaga stjuardessi polnud ma kunagi varem näinud. Piinlik aga seetõttu, et olin koos ülejäänud reisijatega kedagi vaid tema päritolu tõttu kahtlustanud. Oleks valge mees lennukis metallist jubina jala külge sidunud, oleksid kõik aru saanud, et teeb seda meditsiinilistel põhjustel.\nEt kole vahejuhtum võimalikult siva ununeks, tuleb täna midagi lahedat ette võtta. Meie hotell asus Chicago kesklinnas. Pärast 1871. aasta suurt tulekahju ehitati Chicago uuesti üles ning linnaplaneerijatele oli see omamoodi hea võimalus: koledad majad asendati ilusatega ja täna peetakse Chicagot Ameerika arhitektuuripealinnaks. Kuid olgu üks kesklinn nii ilus kui tahes, õige vibe on ikkagi seal, kus elavad „kunstnikud”. Ehk inimesed, kellel on aega ja raha päev otsa tänavakohvikus latte’t lurpida. Nood ei ela aga kunagi pilvelõhkujaist tiines keskuses, vaid linnaosas, mida eesti keeles „kalamajaks” kutsutakse.\nIgas linnas on oma „kalamaja” ja kus ei ole, see pole õige linn. Ma sirvisin Lonely Planetit ja kõige kalamajam Chicago linnaosa tundus olevat kant nimega Wicker Park: hunnikute viisi butiike, galeriisid, restorane ja – mis kõige olulisem – „kunstnikke”. Sinna me täna lähemegi, teatasin ma naisele ja pool tundi hiljem higistas mu pere lähimas metroojaamas. Higistas seetõttu, et Chicagos sõidab allmaaraudtee maa peal ning väljas kõrvetas 35 plusskraadi Celsiust. Veel pool tundi ja krapp metroorongi seinal kuulutas peatust, mille ma enne kaardilt välja olin otsinud ja mis otse Wicker Parki südames pidi asuma. Meeltesegaduses olime aga vale rongi peale istunud ja kuigi peatuse nimi oli sama, asus Wicker Park sellest umbes viie kilomeetri kaugusel.\n„Ei ole probleemi,” rahustasin naist ja lapsi. „Tellime Lyfti ja sõidame viimase jupi autoga.”\nLyft on põhimõtteliselt sama mis Uber, aga et viimane Donald Trumpi moslemikeelu vastaste meeleavalduste ajal streiki murdis, kasutavad kõik poliitiliselt „õigesti” meelestatud inimesed Lyfti. Mis on muidugi naeruväärne, aga tõsi on seegi, et Lyft maksab oma juhtidele Uberist paremini ja see on minu jaoks piisav põhjus üht firmat teisele eelistada.\nLyft oli kahe minutiga kohal ja juht ütles, et tema nimi on Perry. Mina olen Mihkel, mu naine Liina ning lapsed on Mirjam ja Joosep, ning me tahame Wicker Parki sõita, ütlesin mina Perryle.\n„Miks Wicker Parki?” küsis Perry, justkui oleks see taksojuhi asi, kuhu ja millistel asjaoludel tema kliendid minna soovivad.\n„Seal pidi lahe olema,” ei osanud ma midagi targemat öelda, sest midagi targemat polnudki.\n„Ahah,” keeras Perry auto vastassuunas ja hakkas sõitma. „Ma viin teid parem Andersonville’i, seal on palju lahedam.”\nVau. Sellist asja kuulsid mu 48-aastased kõrvad esimest korda. Ma istun autosse, palun end bussijaama viia, aga juht ütleb, et viib mu hoopis Nõmme turule, sest seal on palju lahedam. Ehk tulnuks siiski Uber võtta.\n„Andersonville on peresõbralik ja groovy koht,” ütles Perry. „Palju restorane, mänguväljakuid ja pisikesi poode. Andersonville on pea ainus piirkond Chicagos, mis on suured ketid suutnud eemal hoida, üks Starbucks ja üks McDonald’s, aga see on ka kõik.”\nPerry näis turgu hästi tundvat, sest mu naise silmad lõid sõnade „peresõbralik” ning „pisikesed poed” peale põlema. Mirjami silmad lõi põlema „McDonalds’i” peale ja kui mu tütre silmad millegi peale põlema löövad, peab ta selle saama, olgu hinnaks kasvõi kolm päeva kestev tüli. Eriti siis, kui asi McDonald’sit puudutab.\n„Väga vahva, lähme jah sinna,” pistis Liina kilkama, justkui oleks ta 29-aastane. Ta ongi.\nPerry keeras rooli ning rääkis rootsi immigrantidest, kes 19. sajandi lõpul tänases Andersonville’is peaaegu et enklaavi rajasid. Me sõitsime mööda North Clarke’i tänavat, kus asub lõviosa Andersonville’i äridest. Perry kommenteeris kõike, mis tee peale jäi. Ta kiitis Reza restorani, kus saab neljateistkümne dollari eest Chicago parimat araabia puhvetit. Cheetah Gym nimelist spordiklubi, mille seinad on puhtakslihvitud vanast tellisest. Rootsi Ameerika muuseumit, mille avamisel Carl XVI Gustaf isiklikult kohal viibis. Praetud kana ja magusa kartuli putru, mida ainult Big Joe’s teha osatakse. Raamatupoodi, mille müüjad on eranditult lesbilised. Ning muidugi kiitis Perry kohalikke inimesi, kellesarnaseid pole võimalik tervest Illinoisi osariigist leida. Ja küsis siis, kas tahame ikka Wicker Parki sõita.\n„Ei taha, suur tänu,” ütlesin ma iseendalegi üllatuseks. „Me jääme siia.”\nMinut hiljem seisime perega keset Andersonville’i südant ja Perry kadus meie eludest sama kiirelt, kui oli sinna tulnud. Me jalutasime kõrvaltänava ääres asuva mänguväljakuni, lapsed sööstsid kiikedele ja mina võtsin Liinal käest kinni: „Huvitav, mis need üürihinnad siinkandis olla võivad?”\nTänaseks oleme Andersonville’is elanud täpselt neli kuud, kuigi tundub, et vähemalt kakskümmend aastat. Veel üleeile tegin meeleheitliku katse Perryt üles leida, kuid Lyft kaitseb oma juhtide andmeid kiivalt. Ja tegelikult meeldib mulle uskuda, et Perryt pole tegelikult olemaski. Või kui on, seisab ta praegu mu parema õla taga ning vaatab, kuidas ma temast eesti keeles kirjutan.\nLoe kõiki Mihkel Raua reisilugusid »\nChicago, Andersonville 24. juunil 2017. Kaks papagoid istub tänaval käru otsas.\nFoto: Page Light Studios, Shutterstock\nHirmul on pakistanlase silmad • Go Traveli reisikirjad: Reisiblogi\nPlätud, T-särk ja jõulukuusk • Go Traveli reisikirjad: Reisiblogi