Head uut aastat! « Astronoomia foorum\nPostitas Tõnis » 01 Jaanuar 2010, 10:34\nHead uut ja veel paremat aastat! Rohkem selgeid öid ja palju tunde teleskoobi seltsis\nPostitas elka » 01 Jaanuar 2010, 14:45\nHead uut aastat! Jaksu ja tahtmist ka uuel aastal astronoomiaminutite, vaatlusõhtute jms põneva läbiviimisel!\nPostitas Taavi » 04 Jaanuar 2010, 10:55\nElka, tänud heade soovide eest. Eriti just astronoomiaminutite tegemisel läheb jaksu väga tarvis - hea on kuulda, et nende vastu on huvi olemas. Nii palju anname siiski järele, et Minutid hakkavad ilmuma kord kuus ja tähistaeva ülevaade tuleb igakuiselt artiklina. Minutid pühendame edaspidi ainult jututeemadele.\nPostitas elka » 04 Jaanuar 2010, 21:44\nÄkki peaks Astronoomiaminutid saadet üritama "müüa" lisaks ka mõnele raadiojaamale nagu Vikerraadio, R2, KUKU, sest käesoleva portaali leiab üles ja saateid kuulab inimene kes on tõsisem astronoomiahuviline, ehk tuleks vähem huvilistele "taevas" raadiosaate näol ise koju kätte tuua.\nAstronoomiaminutid / Re: Head uut aastat!\nPostitas Taavi » 04 Jaanuar 2010, 22:17\nAstronoomiaminutite näol on soov pakkuda ise võimalikult mitmekesist ja tänapäevast materjali, mitte tingimata laia kuulajaskonda leida. Muidu oleks kohe ERRi uksele koputanud. Enamusele meeldib infot lugedes kätte saada, aga mõnele meeldib pigem kuulata või siis on aega kuulata näiteks bussiga sõites. Minutid on mõeldud just viimati kirjeldatud auditooriumile, aga saate ettevalmistamine, lindistamine ja lõikumine võtavad kokku liiga palju aega, et sama sagedusega jätkata.


Miks peaks tööandja Sulle kontorisse massaažitooli muretsema? - Borealis\n“Aina rohkem tööandjaid saab aru, et investeerimine töötaja tervisesse toob hiljem kuhjaga tagasi. Motivaatoreid on muidugi erinevaid, aga kui näiteks tõsta töötajal kuupalka paarkümmend eurot, siis ei tekita see eriti emotsioone ning peale maksude mahaarvestamist ei jää sellest suurt järele ka. Kui tuuakse töö juurde aga massaažitool, jagub rõõmu kauemaks,” räägib Massaažitoolid.ee müügi- ja turundusjuht Maia Voites.\nMaia Voites toob välja, et enamike tööde puhul tekivad sundasendid, mis võivad varem või hiljem hakata erinevaid probleeme põhjustama. “Olgu see füüsiline töö või kontoritöö, kõigil tuleks varakult hakata ennetusega tegelema. Tagajärgedega tegelemine on juba märksa kulukam ja aeganõudvam,” sõnab ta.\nErgonoomikale pannakse järjest rohkem rõhku ja popp on kõik tervisega seonduv. Tihti vajame massaaži kohe, kui tekivad pinged, aga aega oodata pole ja ringutusharjutustega enam valust jagu ei saa. Kuni ootame aega spetsialisti juurde võib probleem juba hulluks minna. Ka töövõimekus langeb oluliselt olles pingeseisundis. “Üks hea võimalus ongi rentida massaažitool leevendamaks sundasenditest ja korduvatest liigutustest tulenevaid lihaspingeid. Massaažitool ootab alati töötajat ja seeläbi hoiame kokku nii aega kui raha. Istuva töö tasakaalustamiseks on oluline muidugi liikuda ja käia trennis, aga kangete lihaste ja liigestega ei pruugi see meeldiv ja turvaline olla,” räägib Voites.\nKaasaegsete massaažitoolide arendusel osalevad massöörid, füsioterapeudid koos inseneridega ning seega on toolide mõned programmid spetsiaalselt mõeldud kontoritöötajate vaevuste vähendamiseks.\n“Sellise programmi puhul leevendatakse sundasendeid ja põhirõhk ongi õlavööde, käed, jalad ja istmik – just need kohad, mis jäävad kangeks,” selgitab Maia Voites. “Järjest rohkem tööandjaid ja kollektiive leiab, et massaažitool on väga hea abimees kontorisse. Töötaja tervise eest hoolitsemine tasub tööandjal kuhjaga ära,” annab Voites nõu.\nTööd saab teha ka massaažitoolis\nKui tööandja peaks kartma, et nüüd töötaja istubki kogu aeg massaažitoolis, ei ole seda põhjust arvata: päevas on massaažitoolis soovitatav massaaži nautida vaid 20 minutit. “Enda tervise jaoks lihtsalt tuleb aega leida. Mina ise eelistan ummikus istumise asemel nautida mõnusat massaaži. Tihti võetakse massaaži ka enne tööpäeva algust või pärast tööpäeva,” lausub Voites.\nVeelgi enam, tegelikult on võimalik ka tööasju teha, ise massaažitoolis mõnuledes. “Meie kolleegidega arutame neid teemasid, mis ei vaja arvuti kasutamist, küll massaažitoolis. Saame niimoodi ühendada kasuliku ja meeldiva,” sõnab Voites. “Klientidelt olen kuulnud, et Skype-koosolekuid on väga mugav läbi viia ise massaaži nautides, aga see võiks siiski olla erand ja ennekõike lõdvestume siis, kui muud tegevused kõrvale jätame,” ütleb Voites.\nPeale massaaži on natuke uimane tunne, aga tegelikult parandab see tugevalt töövõimet. “Seal on programmid, mis annavad värskust ja ergutavad, meil on vähem pingeid, meie meeled on selged ja oleme paremas tujus,“ toob Voites välja. Naine toonitab, et kasu ei pruugi tulla paari kasutuskorraga, kuid pikemas perspektiivis avaldab töökohas asuv massaažitool igal juhul head mõju. “Kui immuunsüsteem on tugevam, ollakse vähem haiged,“ lisab Voites.\nMassaažitool võiks olla eraldi nurgakeses\nKõige parem koht massaažitooli asupaigaks oleks eraldi ruum. Kuna selline võimalus puudub enamikel ettevõtetel, on sobiv ka mõni vaiksem nurgake. “Kõige paremad on hubased ruumid, kus inimene saab rahulikult olla ja end korraks välja lülitada,“ räägib Maia Voites.\nTema sõnul on mitmed nende kliendid ehitanud näiteks suitsuruumi asemele puhkeruumi ja sinna leitud koht just massaažitoolile.\nMassaažitool toetab tervislikke eluviise, aga kindlasti ei tohiks jääda lootma ainult masina abile. Tõsisemate probleemide puhul tuleb kindlasti pöörduda spetsialistide poole.\n“Hetkel on siiski veel palju tööandjad, kes ei ole kuulnud sellisest võimalusest või ei saa aru, miks on massaažitooli üldse vaja ning töötajad ei oska ehk küsidagi. Pensionipoliitikat arvestades tuleb meil töötada kõrgema eani ning seega peame mõtlema, kuidas kauem terve püsida ja millises töökeskkonnas suur osa oma elu veeta,” räägib Voites.\nRentimise pluss ettevõttele on see, et kogu rendiperioodi jooksul tegeleb Massaažitoolide ettevõte võimalike tekkivate probleemidega ning soovi korral on mõne aja pärast võimalus valida jälle võimekam massaažitool, toob Voites välja. Tihti arvatakse, et lisaks rendile tuleb veel tasuda erisoodustust, aga massaažitooli rentimise pealt ei tule tasuda erisoodustust. “On ka neid ettevõtteid, kes soovivad seadme endale soetada. Neile julgeme lubada massaažitooli elueaks nii 10 aastat,“ sõnab Voites.\nSelleks, et veenduda, kas tegemist ikka on nii hea asjaga nagu räägitakse, soovitab ta alati tulla enne massaažitoole proovima – enamus, kes korra proovinud, hangib tooli koju või kontorisse. “Seni oleme leidnud kõikidele kollektiividele just neile sobiva lahenduse,” kinnitab Maia Voites lõpetuseks.


Linnametsa mändide all. : Tulbid püsti ja pikali\nTulbid püsti ja pikali\nAkna-alusel peenral eelmisest postitusest on pakkuda veel üks telefoni hallpilt. (Sama sideseadme fotosaavutusi võib kohata edaspidigi ) Üle teiste kõrgub rohetulp Spring Green ning eespool on maadligi vajunud punetav Eternal Flame.Tagaplaanil Praestans Unicum kui lehtdekoratiivne puhmas.\n2009. aasta 29. mail\nEnne kui edasi lähen, vaatan siin otse tulpide kõrval sirguvaid liiliavarsi ning kõrvus kõlab Muhediku sõbralik hoiatus, kuis tulbid võivad naabritele halbu haigusi külge anda ja ise süütult edasi õilmitseda. Ma küll loodan mõnevõrra oma liivapinna ja männiokaste tervistavale mõjule ja pole ka seni midagi halba veel märganud. Ometi hea teada ja olgu siis, et orientaalidest ja trompetitest hoian tulbid eemale. Vaatame edasi erinevate tulpide pealaest jalatallani pilte.\nSiin ülalpool üks selveri segupakk ja sõprade aia ülejäägid algajale tulbiaednikule. Aeg- mai keskpaik 2009. Need kergelt kummardunud punased darvintulbid tagapool vajusid pärast üht tuulisemat päeva täiesti vastu maad.\nMajanaabri tulbivalik pisut hommiku- ja teist samapalju õhtupäikest saaval peenral 08. juunil 2010. Siin väärivad tähelepanu peenra keskosas paiknevad paar kollaseservalist küpspunast Gavotat. Naabritädile endale meeldisid ka need kõige rohkem.\nMulda ei olnud lisatud mingit väetist, veel vähem sõnnikutooteid. Kui midagi, siis mõni labidatäis kõhnast kompostihunnikust.\nMinu lapsepõlves praeguses kevadpealinnas oli nii meie kui kõigi naabrite aedades väga palju sibullilli - sorte küll vähem, kuid arvuliselt seda rohkem. Ei nad haigestunud ega lamandunud ühti. Paljunesid hullumoodi ja jätkus meile lastelegi omamoodi gerilja-aianduseks. Me nimelt rajasime kodumetsa väikesi sala-aedu mõne lilletaimega, lisaks vahel ka midagi söödavat.\nKaufmanni tulbid (Tulipa Kaufmanniana), mõnel pool ka vesiroostulpideks kutsutud. Alati kindla peale minek. Pilves ilma ja päikese jaoks erinevad kaunid kostüümid. Väike madal Johann Strauss on ärganud mu aias aprilli lõpupäevil koos esimeste nartsissidega ning hetk hiljem on järgnenud ka suurema ning eredama õiega Ancilla. Kollase põhivärvusega kaufmanne esindab Corona.\n.. ja suletuna\n.. ja profiilis\nTagapool Strauss ja ees Corona - ilus ka õitsemise lõppjärgus.\nEfektsete lehtedega Oivaline tulp Tulipa Praestans Unicum on mul õitsema puhkenud kalendri järgi - algusega täpselt esimesel mail igal aastal. Pildid eelnevas postituses.\nPosted by Tii at 3:28 AM\nMUHEDIK November 18, 2011 at 5:47 PM\nKaufmannid ja ka mõned greigid kui kõige varasemad tulbid on mu suured lemmikud, nendega ei konkureeri õitsemisajal mitte ükski teine sibul ega püsik ja nad on tõelised kevadepärlid. Kõik hilisemad aga kaovad kuidagi märkamatult muude õitsvate hulka ära.\nMuide, mõnikord, eriti kergetel pinnastel, aitab lamandumist vältida ka veidi sügavam ja kindlasti mitte liiga varane sibulate mahapanek.\nMeie sammaldame teie kivid


Kommentaarid: Pargivaht: olen oma kriminaalse mineviku ausa tööga kustutanud\nPargivaht: olen oma kriminaalse mineviku ausa tööga kustutanud\nKristiina Tilk, 19. mai 2016 06:00\nLembitu/ 22. mai 2017 20:23\nTunnen Viktorit sellest ajast,mil koos vangimajas puhkamas oldud!Tubli,Viki!Leidsid oma,minu Lugupidamine!Hea on Sinuga vahel Kadriorus suhelda!Soovin Sinule ikka Õnne,Ole Tubli ja Pea ikka Õiget joont!!!Oled eeskujuks paljudele endistele Puhkajatele,eks nemad ka näevad nüüd,et elus on võimalik ka normaalselt elada!!!Lugupidamine!!!\nsidur-pidur-gaas-gaas....!/ 19. mai 2016 15:42\nNüüd ma saan aru miks inglise polomängija loobus,ilus eestlanna küll ,aga lakub õlut ja peeretab (pargi pingil).\nnooh/ 19. mai 2016 14:08\nKas Viktor on vene rahvusest või ei ? Nime järgi võib olla küll.\nHarri Kingo/ 19. mai 2016 14:24\nPuhas eesti keel suus. Kuid valdab ka vene keelt suurepäraselt. Aga otse päritolu kohta pole küsinud. Ma ei küsi igalt eesti keelt kõnelevalt Jan'ilt, et ega ta pole poolakas ja igalt Catarinalt, ega ta ameeriklanna pole.\nKlint Iistfuud/ 19. mai 2016 15:43\nSee eest igalt Harrilt tuleb küsida kas ta on räpane või lihtsalt joodik!\nto Harri/ 19. mai 2016 17:29\nEks venelane on rahvuselt tõenäoselt.\nHea nõuanne/ 19. mai 2016 13:18\nKuule Lusti tädi, ära nüüd üle ka pinguta, tõmba vähe tagasi!\nHarri Kingo/ 19. mai 2016 12:23\nMuuseas, Viktor on väga õige ja väga tõhus mees joomaritest pätte Kadrioru pargi põõsaste alt laiali ajama. Nad saavad väga kiiresti aru, et selle mehega nalja ei ole ja taanduvad paari sõna peale ise. Viktor teab, mida neile öelda. Tunnistan - Viktor on mu sõber ja ma tunnen teda. Me räägime alati pikalt, kui parki juhtun. Ta on üks pargi tublimaid töötajaid. Ta on küll viimane, keda mõnitada. Jah, ta sattus elu algul vaklele teele. Kuid ta on leidnud õige tee ja me peaksime tema üle rõõmsad olema. Oleks selliseid tublisid mehi rohkem. Oleks pargis avalikult joovaid naisajakirjanikke, kes oma ametit kuritarvitavad ja õiglase märkuse eest kätte maksavad, vähem. Maailm oleks ilusam koht.\narvamus/ 19. mai 2016 11:58\nÕige mees õigel kohal, isegi retsid ei hakka sellise tüübiga vaidlema, elulugu näkku kirjutatud.\nKikerikii/ 19. mai 2016 11:14\nIlmselt häirib "staarreporterit", et mõned tavalised inimesed on end rehabiliteerinud, ja proovivad ausalt elus hakkama saada. Mitte kõik ei ole sellised võimurite ees pugejad ja sabaliputajad. Parem uuri Vargamäe korruptsiooni- ja võimuk kurutarvitamise skandaale!\n19. mai 2016 11:11\nVice versa/ 19. mai 2016 11:28\nJustament. Aga meil on ka igas sfääris oma maffia ning kohe kui mõnel linnul saba akna vahele jäi, hakatakse valimatult reaalset või väljamõeldud komprat loopima, et teist poolt diskrediteerida. Siinkohal pole ju pargivahi minevik absoluutselt oluline, mees on oma praeguse töö juures kohuse- ja seadustruu, milleks vinguda? Siis võiks ju ka mõelda, et kas ringi hoorav reporter on ikka kõige "eetilisem" ajakirjanik võtmaks sõna eri teemadel?\nMina/ 19. mai 2016 10:04\nSeda võib nimetada riigipoolseks integreerimiseks ja näete et on ka tulemusi inimene, kes on pikalt elust eemal olnud on nüüd lojaalne oma riigile ja teeb kõik et kord oleks majas ja ärgem siis lõhkugem seda müüri mida tema oma elamata elus üritab uuesti üles ehitada ,nii saame paremad inimesed endi keskele ja oleme ise paremad\nnagu avo üprus/ 19. mai 2016 09:47\nvõiks veel jumalasõna ka hakata kuulutama kuigi sellise näoga\n19. mai 2016 08:29\nVäga tubli mees,au ja kiitus.Ah,Katrin Lust jälle kuulsust jahtimas, Veet Manole ei hakkand hammas peale,nüüd tuled oma tööd hästi tegevat meest kimbutama.Mine nuta Toompeal ehk lubavad sul seal extra maja ees öltsi libistada.Siis näed,et seadused on köigile täitmiseks.\nUrb/ 19. mai 2016 08:29\nTutvusin Vikiga Patareis. Siis oli ta teine inimene. See mees on enesega teinud super positiivse muutuse ja mul on suur r66m temast sellises heas v6tmes kuulda:) Hea Eeskuju.\njants/ 19. mai 2016 08:26\nVanast retsistunud zekist on kits saanud,ilmselt töökoha sai mingil väga isiklikul põhjusel.Omasi ei jääta reeglite järgi.\nZz/ 19. mai 2016 08:10\n..tore, et keegi vähemalt midagi ütleb..\nnähtud / 19. mai 2016 07:31\nOlen samuti kokku temaga puutunud, tuli näitas oma töötõendit ja ütles, et siin ei tohi õlut juua. Nojah, olime nõus, et eestis muudetakse seadusi liiga tihti :) Huvitav on see, et turvameheks ei kõlba selline hea töötaja, riigitööle aga küll. Edu talle!\nTubli mees!/ 19. mai 2016 07:27\nSee siis nagu Odini sõdur, hoiab korda ja ei salli joodikuid! Edu!\nmh/ 19. mai 2016 06:57\nViisakalt pargis õlutit kaks rüübata on tõesti normaalne, aga mõne mitteviisaka Karafinovitsi pärast meil see seadus on ... ja kui kodanik Lust'ile see ei meeldi, siis on aeg petitsioon teha mitte seadust rikkuda.\nMulle ei meeldi paljud seadused, saadan pikalt?\npikalt/ 19. mai 2016 10:44\nMeil oli lühikest aega seadus mis ei keelanud viisakat alkoholi tarbimist. Häiriv lällamine oli ka siis keelatud. Seaduse vastu korraldas keskerakond ja ajakirjandus hüsteerilise kampaania mille käigus püstitati liiklusmärke ja treiti uudisnupukesi.\nKusjuures täna ei huvita ajakirjanike absoluutselt, et kõik kohad on purjutajaid täis. Üks piltnik saaks tööpäeva jooksul linnas liigeldes pildile tuhandeid poe taga viina rüüpavaid seltskondi.\nalabama / 19. mai 2016 06:48\nTegelikult on meie õigusriigis nii,et tähtsamad omastajad liiguvad meil vabalt ringi ja puhkavad soojal maal.\nteadmiseks/ 19. mai 2016 06:45\nKui endine vang on nõus kutsuma politseid ,siis ta ei ela nn vargakoodeksi ehk ponjatijate järgi ja teda ei saa pidada vangimaailmaga seotuks isikuks,ta on praktiliselt nagu tavakodanik.\nMari/ 19. mai 2016 06:40\nInimene tegi oma tood. Oma karistused on ta kandunud. Lust võiks ise seadusei jälgida.


Noor itaalia jalgpallur\nLisatud: 10. Mai 2005 14:43\nAjakirjanik Gary Thomas kontrollis oma´piletit. Veendunud, et kõik oli õige, suudles ta naist ja tütart hüvastijätuks ning läks Rooma otselennuki peale. Ta pidi olema ära tervelt kaks nädalat - jalgpalli maailmameistrivõistluste alagrupiturniiri aja ja ehkki ta ootas juba põnevusega Euroopasse jõudmist, oli ta kindel, et hakkab tundma puudust perest, mis jääb maha Ühendriikidesse.\nLennukisõidu ajal ei juhtunud mitte midagi märkimisväärset. Lennuväljalt ostetud raamatut lugedes möödusid 10 tundi isegi kiiresti. Rooma jõudnud, sõitis Gary taksoga hotelli, varises voodisse ja jäi kiiresti magama.\nMängude alguseni oli mitu päeva aega. Gary pidi küll käima mängijate ja treenerite korraldatud pressikonverentsidel, kuid suurema osa esimestest päevadest oli ta iseenda peremees. Ta polnud kunagi Itaalias käinud ja oli kindlalt nõuks võtnud näha talle antud lühikese aja jooksul nii palju kui ainult võimalik.\nViimasest päevast enne mängude algust veetis Gary suurema osa ringsõitudel vanalinnas. Kella nelja paiku istus ta maha vabaõhukohvikusse, et võtta klaas veini krõbeda saiaga. Istudes mugaval toolil ja nautides elu, märkas Gary, et üle tee pargis mängiti jalgpalli. Sellega käisid kaasas tavalised hõiked ja hüüud nagu ikka sõpradevahelises vutimängus. Gary pani raha lauale ja läks sinnapoole, et mängu pealt vaadata. Ta oli natuke üllatunud, nähes, et pallurid polnudki poisid, vaid kahekümne ringis noormehed. Gary istus väljaku lähedale maha ja jälgis mängu oma pool tundi. Ehkki see polnud MM-tase, olid mängijad igati oskuslikud. Gary mõtles, et kirjutab väikese loo sellest, mille poolest sõbralik vutimats pargis sarnaneb maailma parimate meeskondade kohtumisega hiigelstaadionil.\nGary ei pidanud ennast eriliseks jalgpalliasjatundjaks, kuid ometi ei jäänud talle märkamata, et üks mängija oli teistest tunduvalt üle. Kui ta palli sai, tundus, justkui oleks see tema jala küljes kinni. Kõikidele pingutustele vaatamata ei suutnud kaitsjad temalt palli ära võtta. Mida rohkem Gary seda oliivikarva nahaga mängijat silmitses, seda võlutum ta temast oli. Ta oli vaadanud sadu spordivõistlusi üle maailma ja käinud lugematutes riietusruumides, kuid kunagi varem ei olnud tal olnud sellist tunnet nagu praegu. Gary tundis oma ehmatuseks, et see mees erutab teda seksuaalselt. Närviliselt tõusis ta püsti, et ära minna, kuid just siis lendas pall üsna tema juurde. Seesama mängija jooksis palli ära tooma ja vaatas Garyle otsa pilgul, mis võttis tal põlved nõrgaks. Gary ei teadnud ühtäkki enam, mida teha. Nii jäi ta veel natukeseks mängu vaatama.\nÜhtäkki lõpetasid mehed aga mängimise ja läksid igaüks oma teed. Enne, kui Gary arugi sai, seisis ahvatlev nooruk tema kõrval ja küsis heas inglise keeles\n"Sa oled ameeriklane, eks?"\nGary suutis vaid noogutada. Noormees kutsus teda käeviipega kaasa ja viis ta oma auto juurde. Kui nad olid istet võtnud, kummardus veetlev itaallane Gary poole ja suudles teda õrnalt huultele.\n"Sa ootasid mind! Ma teadsin seda sinu näoilmest."\n"Ee... ma ei ole kunagi varem midagi sellist teinud," ütles Gary kohmetult.\n"Mida sa ei ole kunagi varem teinud küsis itaallane.\n"Noh, sa just suudlesid mind. Sa saadaru küll, mida ma mõtlen."\nNoormees kummardus uuesti Gray poole ja suudles teda. "Kas sulle ei meeldi, kui Carlo sind suudleb?"\nCarlo - ideaalselt sobiv nimi itaallasele, mõtles Gary, enne kui vastas:\n"Ee... ei, või ma tahtsin öelda, et meeldib küll. Muide, minu nimi on Gary."\nCarlo istus natuke aega vaikides, silmitsedes oma uut tuttavat, ja küsis siis vaiksel häälel: "Ütle, Gary, kuidas sulle minu riist meeldib?"\nNende sõnadega tõmbas ta välja kõva suguti, mis oli Gary meelest imeilus.\n"Mul läks sinu vaatamisest kõvaks," ütles Carlo.\nGary vaatas mitu korda Carlo nägu ja siis jälle tema peenist. Carlo ei öelnud sõnagi. Saamata isegi aru, mida ta teeb, kummardus Gary aeglaselt madalamale ja võttis suguti suhu - esimest korda elus. Nagu iga heteroseksuaalne mees, oli Garygi vahcl mõelnud, mis tunne võiks olla teise mehe riista imeda. Nüüd sai ta teada, et see on parem tunne kui miski muu, isegi seks tema enda naisega! Suguti ots tundus pehme nagu samet ja lakkudes väikest augukest selle otsas tundis Gary, kuidas tal endalgi kõvaks läks. Carlo riista katsid mitmes suunas jooksvad imeilusad sinakad sooned ning kontrast kõva türavarre ja pehme otsa vahel oli uskumatult erutav.\nSeda imelist sugutit ennastunustavalt imedes haaras Garyt korraks häbitunne, et ta oma naist petab, aga see möödus sel hetkel, kui Carlo keha jäigastus ja kuuma itaalia sperma juga lendas nagu tuletõrjevoolikust Garyle suhu!\nGary ei tahtnud oma saagist loobuda, kuid Carlo tõmbas ta pea õrnalt eemale ja ütles: "Nüüd läheb alles päriselt lahti!"\nTa läks autost välja ja vüpas Garyle, et see kaasa tuleks. Päike oli loojumas ja kuigi polnud veel pime, oli palliplatsi ümbritsevate puude ja põõsaste vahele kerge ära kaduda. Tundus, nagu nad oleksid ainsad inimesed pargis. Gary polnud märganudki, et Carlo oli autost teki kaasa võtnud. Laotanud selle maha, tõmbas Carlo justkui muuseas Garyl püksid alla, võttes siis ka iseendal alakeha paljaks. Kui Gary aluspüksid ära võttis ja tema riist pendeldades nähtavale ilmus, hüüdis Carlo:\n"Mamma mia! Kui ilus munn sul on! Sa oled tema üle kindlasti väga uhke!"\n"Mm... nojah," vastas Gary, "Ega tal vist viga ei ole."\nGary sulges mõnust silmad, kui noormees tema riista imes. Teda hämmastas, kui palju paremini Carlo suhu võttis kui tema naine. Gary oli alati arvanud, et Cathy valdab suuseksi meisterlikult, aga võrreldes selle itaalia kutiga oli ta hale amatöör. Oi, kuidas ta oleks tahtnud orgasmi saada, aga Carlo hoidis teda meisterlikult just seemnepurske äärel. Gary püüdis intensiivsemalt liigutada, et pauk lahti läheks, aga tema uus sõber liikus eest ära ja jätkas tema õrritamist. Nii möödus tubli kümme minutit ja Carlo küsis:\n"Mida sa selle heaks teeksid, kui ma sul paugu lahti imeksin?"\n"Ma teen kõik, mis sa tahad," vastas Gary hingeldades. "Palun, ime lõpuni ja ma teen sinu heaks mida iganes!"\nCarlo naeris: "Ei, kulla sõber! See käib teistpidi. Enne teed sina, mida mina tahan, ja siis teen mina, mida sina tahad."\nGary oli täiesti võimetu vastu vaidlema: "Olgu, olgu, ükskõik mida, ütle, mida sa tahad, ainult tee kähku!"\nCarlo andis Garyle märku põlvili laskuda. Suudelnud Garyt pikalt, lükkas ta ameeriklase käpuli ja ronis talle selja taha. Tundes Carlo riista oma tagumisse auku surumas, palus Gary: "Ei! Tee õrnalt, palun! Õrnalt!"\nCarlo ihkas seda mõnusat kitsast perset looma moodi keppida, kuid mõistes, et see on Gary esimene kord, hoidis ta ennast tagasi ja surus oma riista hästi pikkamööda sõbra neitsilikku pärakusse. Kui ots oli sulgurlihasest möödas, hakkas Carlo edasi-tagasi liigutama. Gary suust hakkas kostma mõnuoigeid, kui ta nautis seda täiesti uut tunnet.\nMõlemad mehed olid nüüd kiiresti orgasmi poole liikumas ja kui Gary tundis riista enda sees tukslemas ja sooja spermat välja valgumas, läks ka temal endal pauk lahti.\nPärast hotellis dushi all mõnuledes mõtles Gary kõik õhtu jooksul asetleidnu veel korra läbi. Ta oli kindel, et homsetel MM-võistlustel on jalgpalli tase kindlasti parem kui täna, aga seltskonda ei anna võrreldagi.\nLoetud: 8229 korda, kommentaare: 0


Veljo Tormise 90. sünniaastapäeva puhul avatakse näitus - Muusika - Kultuur\nVeljo Tormise 90. sünniaastapäeva puhul avatakse näitus\n18. juuni 2020, 2:23\nTeatri- ja muusikamuuseumis on avatud uus näitus «Veljo Tormis – rahvalauluga loodud maailm», mis on pühendatud helilooja Veljo Tormise 90. sünniaastapäevale ning jääb Assauwe tornis avatuks 15. novembrini 2020.\n7. augustil möödub 90 aastat helilooja Veljo Tormise sünnist. Teatri- ja muusikamuuseum tähistab juubeliaastat Assauwe tornis avatava rändnäitusega, mille keskmes on tema mitmekülgse loomingu kaalukaim osa – rahvalaulul põhinevad teosed.\nAustusest rahvaviisi vastu ja selle põhjalikust tundmisest olid kantud nii Tormise helilooming kui ka kirjatööd, avalikud esinemised suurtel konverentsidel ja ülesastumised väiksemates seltskondades, kutseliste või harrastuskooride proovides. Näitusel heidamegi pilgu sellele, kuidas Tormis rahvalauluni jõudis ning seda oma loomingus kasutas, kuidas ta rahvalaulu mõtestas ja teistele jagas.\nTähelepanu all on helilooja tähtteosed, mis on toonud talle kuulsust nii kodu- kui välismaal. Näitusel saab näha heliloojale kuulunud süntesaatorit ja teisi töövahendeid, kuulata olulisemaid helitöid, kõrvutada neid originaalkäsikirjadega ning uudistada ehedat šamaanitrummi.\nTormise 90. sünniaastapäeval on sobilik endalt muusikateadlase Urve Lippuse eeskujul küsida: «Selle asemel, et lõpuks kinnitada, et Tormis on üks väljapaistvamaid, soovitaksin ma korraks mõelda, milline oleks meie praegune laulurepertuaar, kui sealt Tormise lood järsku ära kaovad. Kuidas meeldiks?»


Kartul – toitainete varasalv | Eesti Kartul\nKartulis sisalduv peamine süsivesikute allikas on tärklis. Süsivesikutest peab inimene saama umbes pool päevas vaja minevast energiast, millest omakorda suurem osa tuleb tärklisest.\nKartul annab küll üsna palju energiat (100 grammi keedetud kartuleid annab umbes 70‒80 kcal), kuid pelgalt kartulist on väga raske ennast paksuks süüa. Ülekilod tekivad enamasti siis, kui energia saamine ning kulutamine ei ole tasakaalus. Kui räägitakse kartuli paksukstegevast toimest, siis võib selle “süü” pigem veeretada viisile, kuidas me kartulit sööme – rohkes rasvas praetult või suure koguse energiarikaste kastmetega.\nTärklis laguneb meie seedesüsteemis glükoosiks, mis on meie keha (eriti aju) esmaseks ehk kõige kergemini kättesaadavamaks energiaallikaks. Pikemal süsivesikute (eriti tärklise) puudusel hakkab organism glükoosi sünteesima kehavalkudest, mistõttu alaneb tunduvalt organismi kaitsevõime erinevate keskkonnateguritele.\nKartulis sisalduv tärklis imendub verre aeglasemalt kui maiustustes sisalduv suhkur, seda eelkõige tärklise keemilise struktuuri tõttu. Seeläbi mõjutab kartul veresuhkru taseme kõikumist vähem kui rafineeritud ja suhkrurikkamad toidud.\nAntioksüdant C-vitamiin ja teised tegijad\n150 grammi (umbes kaks keskmise suurusega mugulat) keedetud, koorega kartulit sisaldab 19,5 mg C-vitamiini, mis moodustab u 26% minimaalsest päevasest C-vitamiini vajadusest.\nC-vitamiin (askorbiinhape) tugevdab kapillaare ja soodustab organismi varustamist hapniku ja toitainetega. Samuti soodustab ta kollageeni tootmist nahas ja tugevdab luid.\nC-vitamiinil on tugev antioksüdeeriv toime, mis kaitseb organismi vabade radikaalide kahjuliku mõju eest. Viimased võivad tekitada rakukahjustusi ning soodustada mitmete tervisehädade teket. Antioksüdandid aitavad vähendada ka nn halva kolesterooli laastavat mõju veresoontele.\nC-vitamiin tugevdab organismi immuunsüsteemi ning seda tarvitatakse külmetushaiguse ennetamiseks profülaktilistel eesmärkidel.\nMuideks, C-vitamiin on veeslahustuv ning tundlik õhus leiduvale hapnikule ‒ seetõttu on väga oluline ka kartulite valmistusviis. Kuna keetmine vähendab kartuli toiteväärtust, on kõige parem keeta kartulit koos koorega või eelistada aurutamist.\nKartul sisaldab ka teisi vitamiine, nagu näiteks folaadid, mis on olulised loote normaalseks arenguks ja B6-vitamiini, mis aitab ennetada südame-veresoonkonna haigusi.\nSeedimist soodustavad kiudained\nKartul on ka igapäevane kiudainete allikas. 150 grammi (umbes kaks keskmise suurusega mugulat) värsket keedetud, koorega kartulit katab ligi 15% päevasest kiudainete vajadusest.\nKiudained on olulised, sest nad on toiduks seedetrakti mikroobidele, millel on oluline roll inimese kaitsevõime tagamisel. Kiudained suurendavad toidukördi mahtu ehk annavad kiiremini täiskõhutunde (inimene ei söö üle). Need aitavad vältida kõhukinnisust ja võivad ennetada mõningaid vähkkasvajate vorme. Kiudained soodustavad kolesterooli väljutamist organismist.\nKartul sisaldab rohkelt ka olulisi mineraalaineid.\n150 grammis keedetud, koorega kartulis on kaaliumi 783 mg, (moodustab 25% min päevasest kaaliumivajadusest), magneesiumi 39,9 mg (moodustab veidi enam kui 14% min päevasest magneesiumivajadusest), 1,05 mg rauda (moodustab ligi 12% päevasest min vajadusest), vaske ja tsinki.\nKaaliumi on vaja: vee hulga reguleerimiseks kudedes ja vererõhu langetamiseks, lihaste normaalse töö tagamiseks, valkude ja süsivesikute ainevahetuseks ja hapnikuvahetusel. Kaalium aitab kaasa ka neerudest mürgiste jääkide eraldamise stimuleerimisele ja naha tervise hoidmisele.\nMagneesium on eluliselt tähtis mineraalaine, mis osaleb praktiliselt kõikides kehas toimuvates keemilistes protsessides. Kui kehas napib magneesiumi, võib inimene muutuda väsinuks ja närviliseks, võivad tekkida jalakrambid, muutused vererõhus jm. Lisaks on magneesiumil oluline roll luude normaalse painduvuse tagamises.\nRaual on võtmeroll eluks vajaliku hapniku sidumises ja transpordis, st ta osaleb hapniku viimisel kopsudest kudedesse, raud suurendab vastupanuvõimet stressile ja haigustele, vähendab väsimust ja tagab naha normaalse jume. Tuleb meeles pidada, et raual aitab organismi paremini imenduda C-vitamiin, mida on rohkem just koorega valmistatud kartulis.\nTsinki on vaja normaalseks kasvamiseks ja immuunsüsteemi toetamiseks. Tsink osaleb vereloome protsessis ja aitab tagada vere stabiilsuse. Tsink reguleerib ka vabade radikaalide taset, osad allikad peavad tsinki antioksüdandiks. Muuseas, meeste tervis, sh eesnäärme tervis on otseses sõltuvuses tsingi kogusest organismis.\nKartuli keskmine toitainesisaldus\n100 GRAMMI KEEDETUD, KOOREGA KARTULIT SISALDAB:


Haiget polve diagnoosi Miks on lapsel põlved haiget saanud\nPõlveliigese sidemete vigastused - kuldmokk.ee\nKõrge vererõhu või neerupatoloogiaga ning vanemad patsiendid vajavad meditsiinilist järelevalvet ja jälgimist. Põlveliiges, eriti noorukitel, on tema kogetud stresside tõttu mitmesuguseid vigastusi palju rohkem kui teistel liigestel ning seetõttu pole mõtet kergeid vigastusi teha, isegi esmapilgul ei kujuta need endast tõsist ohtu. Mõnedes maades jõutakse diagnoosini alles 10 aastat pärast haiguse algust. Igaüks, kes neid tooteid kasutab, peab meeles pidama, et kumbki toidulisand ei kuulu FDA kontrolli alla.\nSageli peitub valu põhjus artroosis või põlveliigese kõhre hävitamises. Veidi põlvest Põlveliigese liikuvus on väga piiratud. See võimaldab teil jala ühes projektsioonis painutada ja kergelt pöörata.\nJa mis kõige tähtsam, anatoomiliselt on sünnist alates kaitse põlve tahapoole painutamise eest. Vastasel juhul ei saaks me sirgetel jalgadel seista. Kogu liikuvuse tagab põlveliigese sidemete kompleks ja tass.\nPeamised materjalid, mis moodustavad põlve, on kõhr ja elastsed kiud. Haiget polve diagnoosi ka sääreluu patoloogilist tuberositeeti lastel, hiljem saate aru, miks me seda ütlesime. Seetõttu võivad nad kurta, et kükitades on põlv valus.\nHaiget polve diagnoosi teada, et põlve sees olevate liikuvate osade vahel tekib hõõrdumine. See minimeeritakse liigesevedelikuga. Liigend ise asub liigesekapslis. Seega, kui põlve valutab, tuleb valu põhjuseid otsida: luud; sidemed.\nHarvemini - alles pärast kükki. Valesti teostatud jalgade vajutused, kükitused ja kopsud võivad põhjustada põlvevigastusi. Enamasti on raskete jalgade harjutuste korral mõjutatud põlved, mitte pahkluud või puusad.\nNeil on lihtsalt suurim stress. Tundub, et pahkluu kogeb veelgi suuremat stressi, sest see kannab kogu meie kaalu. Kuid ta ei kummardu kunagi nagu põlv. Üldiselt saab ta ka sellega hästi hakkama.\nVõib-olla olete ülekaaluline või olete väga istuv eluviis ja veel tuhat kaks põhjust põlveliigese põletikul. Põlveliigese valu põhjused Põlveliigestele pandud stress hävitab neid aja jooksul. Tuleb meeles pidada, et meie keha kõigi osade ressursid on piiratud. Selle ressursi ammendumisel lakkavad regenereerimisprotsessid hävitamisprotsessi ületamisest. Loendur algab. Näiteks tunneb inimene algul artroosiga valu ja seejärel muudetakse liigest.\nSamuti võib see olla nakkav klamüüdia võib seda provotseerida ja troofiline, mis on seotud toitumise puudumisega. Põlveliigese troofilised probleemid tekivad siis, kui teie dieedil puuduvad liigeseid moodustavad ained või kui põlveliigese kõhre verevarustus on häiritud. Artroos avaldub liikumise ajal ägeda või tuhmi valu korral.\nKõige sagedamini valutavad põlved pärast treeningut ja treeningu ajal. Ravi määrab haiget polve diagnoosi. Ilma ravita võib olukord halveneda nii kaugele, et valu järgneb teile parasiidid valu liigeste öösel, kui olete voodis.\nTa ei lase sul magada. Siis peate tegema põlveliigese proteesi ja unustama igaveseks, mis on jalgade vajutamine või kükitamine. Kui tunnete isegi kerget valu, on parem jõutreening edasi lükata, kuni pöördute arsti poole. Enne seda harjutage tühja ribaga. Oht spordiga tegelevatele noorukitele Põlved valutavad mitte ainult artroosi. Teine ebameeldiv asi, mis haiget polve diagnoosi põlvega juhtuda, on Osgood-Schlatteri tõbi me rääkisime sellest alguses.\nIseloomustab valuliku muhke moodustumine sääreluu põlvekaela all. Sellist tükki leidub aastastel noorukitel, olenemata soost, kes tegelevad aktiivselt spordiga. Seetõttu võib teismeline kurta, et kükitades põlve valutab. Liigutamisel põhjustab valu põlves selle ühekordse lähedus. Ta haiget polve diagnoosi juba valus ja siis haiget polve diagnoosi pidev hüppamine, jooksmine. See haigus kaob iseenesest. Tükk kaob sageli ka siis, kui ravi ei toimu. Ravi pole tavaliselt mõtet.\nLameda jalaga tingitud liigese deformatsioon Lamedad jalad on ohtlik vaenlane. Selle tõttu langeb jalg valel viisil tugipinnale. Selle all kannatab kogu luustik, pahkluust kaelani. Lamedatest jalgadest on suured varbad, põlved deformeerunud, puusaliigesed hävinud, pea valutab.\nKui probleemi ei lahendata, on põlveliigese kõhre hävitamise protsess vältimatu.\nJala liigsest haiget polve diagnoosi tingitud põlveliigese ülemäärane stress "tapab" selle järk-järgult. Liigest moodustavate ainete ebapiisava tarbimisega kehas protsess ainult kiireneb. Sellepärast peate sööma tervislikult ja tasakaalustatult. Lapse jalad on soovitav ravida juba lapsepõlvest, sel ajal kasvab luusüsteem aktiivselt ja muutub. Spetsiaalne võimlemine aitab teid selles.\nTeismeeas on raskem asju muuta. Liigeste negatiivse mõju minimeerimiseks peaksid lamedate jalgadega inimesed lati või kangiga kükitades haiget polve diagnoosi spetsiaalseid ortopeedilisi sisetaldasid.\nSageli leitakse artroosiga ka lamedad jalad. Lameda jalgade ravi täiskasvanutele pole enam saadaval, jalgade seisundit saate parandada vaid veidi. Vigastused: järkjärgulised ja äkilised Nüüd räägime vigastustest jõusaalis.\nSäärepressi peetakse vähem ohtlikuks kui kükki.


Head rahvusvahelist koertepäeva! Saa tuttavaks kuue ajalugu muutnud vapra koeraga - Elu24\nHead rahvusvahelist koertepäeva! Saa tuttavaks kuue ajalugu muutnud vapra koeraga\nRahvusvahelist koertepäeva on 26. augustil tähistatud juba 2004. aastast. Alguse pani sellele loomakaitsja Colleen Paige, et avaldada tänu vapratele neljajalgsetele sõpradele ning aidata täbarasse olukorda sattunud loomadel pääseda. Selle tähtsa päeva puhul teeme pilguheidu ajalugu muutnud lemmikutele!\nKoertepäeva eesmärgiks tõmmata tähelepanu erinevate loomade täbarale olukordadele ja julgustada loomadele kodu pakkumist. 26. august on Colleeni jaoks oluline, sest just sel päeval tõid nad koju oma esimese koera «Sheltie», kes liitus nende perega kui naine oli vaid 10-aastane.\nRahvusvahelise koertepäeva kodulehel seisab, et tänane päev tähistab kõiki koeri, nii tõu- kui segaverd loomi. «Meie missiooniks on aidata juhtida avalikkuse tähelepanu, kui palju koeri on täbaras olukorras, vajavad päästmist, abi või kodu. Et inimesed näeksid kui palju teevad meie jaoks perekoerad ja teenistukoerad, kes päästavad elusid, pakuvad turvatunnet ja lohutust.»\n«Miljonid koerad tapetakse igal aastal, lihtsalt seetõttu, et neid ei taheta. Neid ei taheta, sest inimesed ei ole mõistnud, kuidas nende eest õigesti hoolt kanda. Neid ei taheta enam, sest nad kingiti jõuludeks lapsele, kes ei pidanud kinni lubadusest looma eest hoolt kanda, neid ei soovita, sest nad ajavad liiga palju karva, või hauguvad liiga palju. Neid ei taheta, lihtsalt seetõttu, et keegi mõtles ringi. Kõik, mida koer soovib, on sind armastada ja olla armastatud. Koerad on imelised, julged, tundlikud ja mõtlevad olendid, kes väärvivad kaastunnet ja austust,» kirjutab Colleen koertepäeva ametlikul kodulehel.\nPaljude hüljatud loomade jaoks on 26. august saanud justkui uueks sünnipäevaks. Head rahvusvahelist koertepäeva! Siin on mõned julged ja silmapaistvad koerad, kes väärivad austust ja tähelepanu:\nKuigi Juri Gagarin oli esimene inimene, kes kosmosesse reisis, poleks see ajalooline momen 1961. aastal üldse sündida saanud, kui poleks olnud Laikat. Laika, oli vapper terjer, kes leiti Moskva tänavatelt ja sai esimeseks elusolendiks, kes Maa orbiidile lendas. Kuigi legend vaprast Laikast ja tema suurest ohverdusest elab tänaseni, ei saanud koerake ise kuulsuse ja au paistet nautida. Kahjuks ei jäänud ta missioonil ellu. Kuigi tol ajal väitsid nõukogude ametnikud, et Laika oli elus vähemalt paar päeva, suri koer tegelikult juba vähem kui kaks tundi peale missiooni algust, tänu stressile ja kosmoselaeva rikke tõttu ülekuumenemisele.\n1903. aastal sai Horatio Nelsonist esimene inimene, kes sõitis autoga läbi Ameerika. Sel ajal oli auto üldse väga uus nähtus. Kuigi Horatiol oli ametlik kaassõitja Sewall K. Crocker, oli autos ka pitbull Bud, kellest sai esimene koer, kes sõitis läbi Ameerika.\nSee, et koerad on truud pole vist enam kellelegi uudiseks, kuid mõne looma lojaalsus on erakordselt märkimist väärt. Eriti Hachiko puhul. Jaapani päritolu akita inu koeratõugu Hachikol oli harjumus oma omanikku, proffessor Hidesaburo Uenot, iga tööpäeva lõpus raudteejaamas tervitada. 1925. aastal suri mees ootamatult ajuverejooksu tulemusena ning ei naasenud ühel päeval enam koju. Hachiko ootas teda endiselt, igal päeval. Järgnevad 9-aastat, kuni ise lõpuks pilveriiki omanikuga kohtuma sai minna.\nHachiko jaoks on püstitatud ka monument ning vändatud pikk ja südamlik film.\nPaula Moekel oli omanikuks imelisele terjerile Rolfile, kes õppis «rääkima». Ta koputas käppadega kokkulepitud arvu kordi, mis vastas tema soovitud tähele. Omanik Paula väitis, et Rolf on ka suurepärane matemaatik, poeet, teoloog ja filosoof. See, kui tõsi armastava omaniku väited Rolfi muudest annetest, on kaheldav kuid selle väikse koera tõestatud inteligents on põhjus, miks natsid üritasid treenida super-tarkade rääkivate koerade armeed.\n1925. aasta jaanuaris puhkes Alaskas, Nomes difteerilaine. Tänu jäätunud ookeanile oli see Nome ülejäänud maailmast seitse kuud eraldatud. Ühtlasi oli ka üks karmimaid talvesid kogu maailma ajaloos ning lennumasinad ei olnud veel piisavalt usaldusväärsed, oli ainsaks trantspordiviisiks koerterakendid. See oli ainus viis, kuidas antidoksiini haigeteni toimetada.\nLigi -60 kraadises pakases alustasid eluohtlikku teekonda üle 20 mehe ja ligi 150 koera, kelle hulgas ka hiljem kangelaseks osutunud Balto. Teekond oli üle 1000 kilomeetri pikk. Balto oli visa hingega juhtkoer, kes viiepäevase teekonna viimase osa läbimisel üliolulist rolli mängis ning nii oma karja kui inimesed ohutult sihtpaika viis.\nJofi, oli maailma esimene teraapiakoer, kuigi tema tuntuse varjutab tema omanik Sigmund Freud, kes oli üks tuntuimaid psühhoanalüütikuid. Freud oli teerajajaks ka koerteteraapiale. Chow tõugu Jofi käis koos omanikuga patsiente külastamas. Freud uskus, et looma kohalolul on patsientidele rahustav mõju ning märkis, et patsiendid olid tema juuresolekul palju avatumad ja julgemad.\nSIGMUND FREUD ja Jofi. 1936\nFOTO: Rights Managed / Mary Evans Picture Library/SIGMU


Rahvusvaheline loodushariduse programm toetab õppekava uuendusi | Bioneer\nRahvusvaheline loodushariduse programm toetab õppekava uuendusi\nHaridus- ja teadusminister Tõnis Lukas kohtus täna ülemaailmse loodushariduse programmi Globe peakoordinaatori professor Teresa Kennedyga, kõne all oli loodusteaduste ja tehnoloogia õpetamine ning uurimuslik õpe, millele varasemast enam pööravad tähelepanu aasta alguses valitsuse poolt kinnitatud üldhariduskoolide riiklikud õppekavad ning ülikoolidele esitatav riiklik koolitustellimus.\nGlobe rahvusvahelises keskkonna- ja kliimahariduse programmis osalemine on Eesti koolides saavutanud kindla koha, eelmise aasta seisuga osales programmis 53 Eestimaa kooli. Uute õppekavade kontekstis on olulised sellised teemad nagu keskkonna- ja kliimaharidus ning tehnoloogiliste vahendite kasutamine looduse uurimisel (nt GPS, kiirgustermomeetrid jms). Uued õppekavad tähtsustavad uurimuslikku õpet ja õues õpet, mida Globe programmis osalemine kindlasti soodustab.\n„Loodusteaduste ja tehnoloogia õpetamises on edukaid lahendusi leida isegi keerulisem kui loodusteadustes ja tehnoloogias enestes,“ ütles minister Lukas.\nHaridus- ja Teadusministeerium eraldas järgmiseks kolmeks aastaks Euroopa Sotsiaalfondi vahendeid Globe programmi põhimõtete rakendamiseks kõigis Eesti koolides: õpetajakoolituseks, meie koolidele sobivate õppematerjalide väljatöötamiseks ning e-õppeks. Eesmärgiks on muuta rahvusvaheline kogemus uurimuslikus õppes ja praktilises keskkonnahariduses kättesaadavaks kõigile Eesti koolidele. 1994. aastal alanud Globe’i programmi on haaratud enam kui 10 000 kooli 97 riigist.\nProfessor Kennedy viibib Tartus seoses täna alanud kolmanda Loodusteadusliku ja Tehnoloogiahariduse Maailmakonverentsiga, kus osaleb ligi 200 valdkonna spetsialisti 40 riigist ja mille täna hommikul avas minister Lukas.\nKonverentsi tervitades ütles minister, et loodusteaduste ja tehnoloogia õpetamise edendamine koolides on täna Eesti haridussüsteemi üks peamisi ülesandeid. Lisaks koolidele tuleb nende ainete populaarsust suurendada ühiskonnas üldiselt ja siin saavad palju ära teha just sellised rahvusvahelistel võrgustikel põhinevad projektid nagu Globe, vajalikke kogemusi vahendab ka täna alanud konverentsi korraldav Rahvusvahelise Loodusteadusliku Hariduse Assotsiatsioonide Liit (ICASE).\nICASE konverentsi peakorraldajaks on Tartu Ülikooli loodusteadusliku hariduse keskus koostöös Tallinna Ülikooli, Tallinna Tehnikaülikooli ja Eesti loodusainete õpetajate liitudega. Õla panid alla Haridus- ja Teadusministeerium, sihtasutus Archimedes, Ettevõtluse Arendamise Sihtasutus, EMT ja Kaleva Travel.


parklaga hotellid Candi Dasa | Hotels.com\nparklaga hotellid linnas Candi Dasa\nparklaga hotellid Candi Dasa\nCandi Dasa – populaarsemad vaatamisväärsused\nFoto: Francesca Jay, Trover\nCandidasa randKui sa ei jõua ära oodata päikest ja sooja ilma, siis tea, et Candi Dasa ja kesklinnast vaid 1,6 km kaugusele jääv populaarne päevituskoht Candidasa rand ootavad just sind. Päikeseloojangu nautimiseks on otsekui loodud Blue Lagoon Beach, Balina rand ja Pasir Putihi rand.\nPura CandidasaVaatamisväärsustest olgu mainitud kas või kesklinnapiirkonnast 2,3 km kaugusel asuv Pura Candidasa, mils sobib hästi fotodele jäädvustamiseks. Hotels.com reisisõbrad hindavad kõrgelt siinset sundimatut atmosfääri ja kohalikke randu.\nKetut's HideawayKetut's Hideaway on vaatamisväärsus 2,1 km kaugusel südalinnast, millega tasub kindlasti tutvuda, kui sinu järgmine sihtkoht on Sengkidu. Hotels.com reisisõbrad hindavad kõrgelt siinset sundimatut atmosfääri ja kohalikke randu. Sengkidu pole vaene parkide poolest – kuigi kaugele ei jää näiteks Tirtagangga veekeskus.\nAndre SpaNeid, kelle lemmiklõõgastus on massaaž ja mullivannid, ootab aega veetma Andre Spa vaid 2,3 km kaugusel kesklinnast. Hotels.com reisisõbrad hindavad kõrgelt siinset sundimatut atmosfääri ja kohalikke randu.\nTanah AmpoTanah Ampo on hea koht kaldaäärseteks jalutuskäikudeks ja fotosuveniiride kogumiseks vaid 2,8 km kaugusel kesklinnast.\nAvasta Candi Dasa\nMajutuskoht tasuta parkimisvõimalusega on mõistlik valik, kui järgmine peatus sinu automatkal on Candi Dasa ja sa tahad ümbruskonda omal neljal rattal avastada. Tasuta parkimisvõimalusega majutuse leiad kindlasti Hotels.com kodulehelt. Kui auto tangitud, on õige aeg asuda tutvuma selle romantilise atmosfääriga ja pingevaba linna paljude võimalustega. Kindlasti tasub tutvuda ümbruskonna huviväärsustega nagu Candidasa rand ja Balina rand.


Meie verivärske pereliige, keda me juba tükk aega oodanud oleme :) Valiku tegemine ei olnudki nii kerge, kuid internet tuleb abiks. Ilmselt oli meil alateadvuses Kirke "kutsusaamise pusle", sest Koko (Kirke valitud nimi) on justkui pildi pealt maha karanud. Ta ema on kokerspanjel ja isa puudel ning koeramaailmas on ta tuntud cockapoo nime all. Pidi sobima väga hästi lastega ja teiste koduloomadega, kuigi Liisu ja Puma sabad läksid väga puhevile, kui Kokot nägid. Suurest segadusest panid loomad alguses ninad vastamisi, mis mõnede teadjamate järgi tervitust tähendab.\nSünnipäevaks 22.aprill, nii et vanust 9 nädalat. Hetkel on Koko liikumine piiratud köögiga ning käib väga usin treenimine ja kirjanduse lugemine, kuidas seda täpselt teha. Kirke rõõmu on väga raske edasi anda... Kui ikka mitu aastat kutsast unistad ja kõik see ootus välja paiskub, siis pole emmede kõrvad taoliste õnnehõigete jaoks valmis :) Koduteel, kui Koko vaikselt magas, pidi Kirke mitu korda Mari paluma: "Ega ma und näe... näpista mind!"\nsiisike 26/6/09 09:24\nOi kui lahe!!! Kohe saan sellest Mari ja Kirke elevusest aru! Ma ise ka kohe hüppasin toolil, kui uudist lugesin.\nMeil on ka kaks kassi ja üks neist kahjuks üsna nörganärviline. Mötleme ka vaikselt ühe koerakese peale ja vahest ikka piilun interneti kaudu kohalikesse varjupaikadesse, aga hirm on, et meie miisu siis päris segi läheb. Mötlesingi siis, et väike kutsikas poleks meie nörganärvilisele ehk nii hirmu tekitav. eks näis.\nAga teile palju röömu ja önne uue pereliikmega! Ma röömustan kohe südamest, sest olen kindel, et see kutsikas on endale väga hea kodu leidnud!\nkilluke 26/6/09 14:34\nHetkel uudistavad kassid köögis ringi tatsavat uut kodanikku üle madala tõkke - ikka kordamööda. Loodetavasti tänu kutsu väiksusele ei tunne nad temast ohtu :)\nPraegu on mul Koko üle ainult rõõm, isegi kui ta pole veel korralikult väljas õppinud käima. Mari pahandab, et olen liiga kannatamatu :)\nTT 27/6/09 02:32\nHea et toolil istusin kui blogi avasin:) Üllatus missugune ehkki ääri veeri on juttu olnud. Armas ja unine paistab küll teine. Mille alusel nimevalik toimus.\nAnonüümne 27/6/09 03:21\nJuhuuuuuuuu,mul on niii hea meel Kiki pärast:) Ja aitäh sünnipäevaõnnitluste eest! ja ma missin....:)\nkilluke 27/6/09 07:11\nTegelikult sõitsme kohale, et lihtsalt vaadata, aga tagasi tulime muidugi kutsaga.\nNimi oli juba mitu päeva tagasi valitud. Otsisime ühelt veebilehelt igat sorti võimalikke variante. Läksime kohe K juurde, kui Ad & Bb ei meeldinud. Koko jäi Kirkele üsna kohe silma, hea nimi, mis võib nii poisile kui tüdrukule sobida - meie meelest (meie kutsikas on tüdruk, ja Kirke muidugi tahaks palju väikeseid kutsasid saada, kuid minu mõtted liiguvad teises suunas).\nkukupai 27/6/09 07:37\nväga armas! Küll kõik paika läheb, teile palju jõudu ja kannatust koolitamisel!\nsille 28/6/09 07:29\nkutsikat ei tohi mitte kunagi lihtsalt vaatama minna, niikuinii lahkud koos kutsikaga :D\npalju õnne teile! koerad on vahvad (kassid muidugi ka). nii armsake!\nm e r i t 29/6/09 03:37\nOi see esimene pilt! Imearmas ja tõeliselt magus :)\nAnonüümne 29/6/09 04:14\nMul on nii hea meel Kirke ja Mari pärast, kutsikas on ikka tiba teine tera kui kassid. Kutsu ise on ilus ja nii nummi. Loodetavasti hakkab ta ka kassidega läbi saama - nad ju enam-vähem ühte mõõtu. Meil siin taksikutsa (9 aastane proua tegelikult) mängib rõõmsalt Kiisuga, kuigi meie perre tulid nad vastupidises järjekorras - enne taks ja siis Kiisu. Soovin teile kõigile kutsikakasvatamiseks kindlat meelt ja kätt ning hääääästi palju kannatlikkust ja järjekindlust. Kahtlemata oli see ikka väga tore uudis :D -K-


Noocube Arvustused | Kas see toimib või kelmuse? – TheVitLab\nHiljuti ilmus turule nootroopse täiendada, et kõik räägivad nimetatakse NooCube . Nootroopne toidulisandeid anda inimkeha energia suurendamiseks ning nad aitavad inimestel mõelda kiiremini ja paremini fokuseerida. Inimesed märganud parandusi oma kognitiivset funktsiooni ja produktiivne võime pärast võttes konkreetseid nootroopilised toidulisandeid.\nNooCube on üks parimaid nootroopilised toidulisandeid turul kättesaadavaks. See toode võib parandada mälu; see suurendab aju funktsioon, ja see parandab multitegumtöötlus võimeid. NooCube on väga kasulik parandada vaimset energiat samuti. Tundub nagu tootja on väärtuslik ettevõttele hea maine. NooCube on tehtud looduslike nootroopilised ühendeid ja on tasuta sünteetiliste elemente.\nOn huvitav, et NooCube ei sisalda kofeiini. Enamik nootroopilised toidulisandeid on kofeiini kui oluline koostisosa. Miks nad kasutavad kofeiini? See on stimulant, mis on vajalikud organismi jääda hoiatada. NooCube ei kasuta, sest kofeiin võib anda keha rohkem energiat, kuid see ei muuda meelt tootlikumaks. Nii NooCube võimaldavad isiku nautida oma tervisele kasulik ilma muutumas murelik.\nAitab suurendada oluline neurotransmitter atsetüülkoliini ajus. See neurotransmitter toimib virgatsaine vahel ajurakke.\nNeed keemilised käskjalad on otsustava tähtsusega. Nad aitavad meil teabe töötlemiseks ja teha ühendusi.\nUuringud näitasid, et Alpha Geelkromatograafia on tugev võime parandada kognitiivset funktsiooni.\nArstid mõelda, kasutades Alpha GPC kui ravi Alzheimeri tõbi.\nSätestatud 1999. aasta uuringus spetsialist andis grupp noori Huperzine neli nädalat. Nad märkasid pärast nelja nädalat, et need noorukid näitas paranemist õppimise ja mälu on suurem kui nende rühmast platseebo manustamisel.\nSee oli huvitav, et neuro spetsialistid otsustas katsetada Huperzine patsientidele Alzheimeri tõvega. 58% patsientidest, keda raviti Huperzine tundis palju parem, näidates parandamist mälu.\nUncaria tomentosa – Taim on saadud viinamarjade, mida võib leida Amazonase vihmametsade. Uuringud näitasid, et Kassi Claw on närvirakke kasu. See toimib kui antioksüdant kaitsta keharakud oksüdatiivsete kahjustuste eest. On teada, et see ravimtaime aitab parandada aju tervist ja kognitiivseid funktsioone. Kassi küünis on suur omadused ärahoidmisel langus ja mälukaotus.\nÜks uuring näitas, et Kassi Claw antioksüdant ja närvirakke võime muudab suur Parkinsoni tõbi.\nAvena Sativa – see on valmistatud loodusliku rohelise kaer. Inimesed kasutasid seda parandada ajutegevus keskajast alates. Kaera õled suurendab Alpha-2 lained ajus. Need lained on aktiivne, kui inimene on ärkvel. Nad vastutavad ka põletiku kontrollimiseks.\nOn oluline aminohape. See aminohape toodab ajus noradrenaliini ja dopamiini. Need neurotransmitterid oluline tõstis meeleolu, hoides inimene motiveeritud ja tähelepanelik, eriti kui see on palju stressi kaasatud.\nOstja peaks olema ettevaatlik, kui ta ostab toidulisandeid, mis ei ole loetletud täpse doosi. Kuna nii paljud tootjad loovad iga päev uus toidulisandeid lubades tugevama, tervislikuma parem ja täiustatud versioon nootroopikumid, tarbija võiks küsida, kuidas valida nii palju võimalusi. Peaaegu kõik ettevõtted on reklaam valemiga oma toote kui “revolutsiooniline” üks, täis uusi koostisosi. Kuigi mõned neist toidulisandid on ohutud ja inimesed saavad näha tulemusi kohe pärast pildistamist; teised võivad olla kallimad, mitte nii ohutu ja mõnikord inimesed ei näe paranemist pärast pildistamist. Kui kaks või enam toidulisandeid esitada enam-vähem sama valemit, on oluline, et lugeda annused ettevõtted kasutada, et luua nende valemid.\nEi loetletakse täpselt annused koostisosad on luua täielik mõistatus ümber, muutes selle inimesed usuvad seda toodet on parem kui teised sama koostisosi.\nKui tootja otsustab panna rohkem kui 100 mg kofeiini nootroopse täiendada ja vaid mõne grammi muid olulisi koostisosi ilma loetletakse täpselt annused, võib ta nõuda, et tema valem on hea kvaliteediga üks. Aga see ei ole tõsi; et valem on midagi enamat kui kofeiini täiendada.\nMõnikord tootja otsustab anda vaid üldise koostisosa nimekirja. Kui sa ei tea täpne kogus iga koostisosa, kuidas otsustada, kas, et täiendada seda on hea, välja arvatud uskuma lubadusi, et ettevõte teeb seda?\nLeidub spekulatsioone, miks tootja ei loetletakse annused koostisosi. Üks spekulatsioonid viitab asjaolule, et ettevõte püüab peita sub-par segu. Veel üks seotud asjaoluga, et firma tahab kaitsta uuenduslike valem, ja see on, miks see ei näita täpset summat iga koostisosa.\nNoocube mitte ainult ei loetletakse annused kõik koostisosad sildil kuid nagu ma ütlesin enne, kui see ei sisalda kofeiini.\nPaljud tarbijad paeluvad näha, et sa ei saa proovida Noocube enne ostu seda. Teiselt poolt, Noocube pakub 100% toetust, kui te otsustate, et see toode ei ole teile 60 päeva jooksul pärast seda, kui ostis selle.\nKokkuvõtteks, veenduge alati lugeda etikette erilise hoolega. Lugege kõik koostisosad, mida kasutatakse ja kuidas protsendid iga koostisosa võib mõjutada teie tervisele pikemas perspektiivis.\nNooCube Tervis Kasu\nNagu ma enne ütlesin, see nootroopilised toidulisandeid hoiab, et see võib suurendada kontsentratsiooni, tähelepanu ja tootlikkust.\nNooCube kujundanud spetsialistid kasutavad ainult testitud koostisosi garanteeritud mõjusid, mõned neist koostisosi, mida tavaliselt kasutatakse, et toetada patsientide ravimisel dementsus ja Alzheimeri tõbi.\nNooCube tõotab neile, kes on valmis seda proovida, et:\nInimesed küsivad ise, kui kaua see aega võtab NooCube tööle. Testid näitasid, et kõige katsealustel kasu NooCube pärast 30-45 minutit nad tarbinud. Ja mõju kestab 8-10 tundi.\nKui te otsustate tarbida NooCube on oluline, et aktiveerida oma keha samuti. Võtta aktiivne elustiil. Hakake hommikul või lihtsalt jalutama minna. Ujumine või jalgrattasõit soovitatakse samuti.\nAlustage süüa tervislikku toitu, et toita oma ajusid nagu mandlid, puuviljad, kala ja köögivilju. Likvideerida kiirtoit ja rämpstoitu oma päevase toidukoguse. Pärast hakkate võttes Noocube, siis tunnete parandusi oma võimet keskenduda paremini. Sa sünteesida kiiremini teavet.\nEttevõte osutab NooCube et nootroopse täiendada WICH aitab oma aju ja parandada oma mälu. Kui hakkate tarbivad NooCube, siis suurendada oma võimet säilitada rohkem teadmisi, ja see suurendab teie luure samuti.\nTootja väidab, et NooCube on ohutu. Kõik koostisosad testiti ja arstid tagada nende mõju ja kasu. See nootroopilised täiendada sisaldab ainult looduslikke koostisosi. Inimesed tarbivad NooCube ei teatanud kõrvaltoimeid seni. On teada, et tootel on mitu kasu tervisele ja säilitada aju funktsioon. On soovitatav, kuid mitte üle doseerida seda. Toodet tuleb hoida lastele kättesaamatus kohas.\nIsik, kellel on raske mälukaotus (ta unustada, kuidas koju saada), teatas suuri edusamme ja tunne taas vaba kõndida üksi.\nEttevõte tagab, et see annab teile kogu raha tagasi, kui te ei ole rahul.\nKliiniline poolt tehtud katseid neuroteadlased osutunud efektiivsust kõigis koostisosi.\nKoostisosad on suurepärased omadused, olles kõik füüsilised\nNooCube on kofeiinivaba nootroopilised; see on väga soovitatav neile, kes ei talu kofeiini.\nSee toode on uus, ja see saab osta läbi ametlikul koduleheküljel; sest see ei ole liiga palju NooCube vaatab nii kaugel inimesed, kes seda proovinud.\nMe ei tea, milline kogus on kasutatud iga koostisosa luua NooCube ja see raskendab mõista, kas seal on piisavalt iga koostisosa suurendada aju ja parandada oma funktsiooni\nPaljud inimesed usuvad, et kuna nad ei kannata mingit vaimset probleem, nad ei pea end kaitsta. Soovitatav on võtta NooCube vältida vaimset allakäiku, mis tuleb loomulikult, kui me vanaks.\nKui teil on liiga noor, et mõelda vanaduse, siis peaksite teadma, et NooCube aitab ka parandada oma aju funktsiooni ja omadustega. Sa uurib palju lihtsam ja palju kiiremini.\nKuidas kasutada NooCube?\nTootja tarvitada 2 NooCube kapslit ööpäevas. Võtma neid kapsleid koos toiduga, üks hommikul ja teine õhtul. Kui sa tunned, on vaja rohkem, saate suurendada annust kuni 3 või 4 pillid korraga. Ei tarbi rohkem kui neli kapslit päevas.\nKui soovite veenduda, ostate 100% originaal NooCube toote, siis minge oma ametlikul kodulehel. Pärast mitmeid oste, saate soodustust samuti. Sa peaksid teadma, et see nootroopilised täiendada ei ole saadaval Walmart, GNC või Amazon\nSa võid osta ühe pudeli $ 43.23. Nad annavad teile soodustust, kui ostate mitu pudelit korraga. Vastavalt veebilehel, kui te osta kolm pudelit, saad kolm tasuta pudelit NooCube. See, kuidas sa maksma ainult $ 70 kõigi 6 neist. Sa lõpuks maksta ainult $ 22 per pudel. Sa saad oma raha tagasi, kui te ei ole rahul. Need hõlmavad ka postikulud.\nNooCube tõotab pakkuda erinevaid tervise eeliseid. On oluline tähele panna, et ta on väga hea hinna; see on palju odavam kui teised sarnased toidulisandeid. Teil on õigus nõuda oma raha tagasi 60 päeva jooksul. Selle aja jooksul on teil piisavalt aega otsustada, kas seda toodet on tõhus teile või mitte. Võite tunda tulemused väga kiiresti. Kõige olulisem teie tervisele on asjaolu, et NooCube ei sisalda geneetiliselt muundatud koostisosi, gluteeni või kofeiini. Paljud sportlased otsustanud kasutada NooCube ja nad teatasid tunne palju parem, täis energiat.\nTags: looduslikud nootroopikumid, nootroopikumid läbivaatamise, nootroopilised toidulisandid, on nootroopilised ohutu, parim nootroopilised toidulisandeid, smart ravimi nootroopikumid kõrvaltoimeid


Võrratu kleidike, must - Kirg.ee\nAvalehele > Pesu ja riided>Kleidid>Seksikad kleidid>Võrratu kleidike, must\nMeeste riided (68)\nFleshlight masturbaator Brandi Love Shameless anus\nÜlimalt seksikas kleit. Eest ja...\nlimalt seksikas kleit. Eest ja taga on vallatu lillelisest pitsist kaunistus, mis laseb fantaasial lennata. Krooked annavad kehakumerustele uue võlu.\nhttps://kirg.ee/et/seksikad-kleidid/1050-vorratukleidike-must-m.html 1050 Võrratu kleidike, must https://kirg.ee/16897-large_default/vorratukleidike-must-m.jpg 29.95 29.95 EUR OutOfStock /Home/Pesu ja riided/Kleidid/Seksikad kleidid <p>Ülimalt seksikas kleit. Eest ja taga on vallatu lillelisest pitsist kaunistus, mis laseb fantaasial lennata. Krooked annavad kehakumerustele uue võlu. </p> Red Corner - by Cottelly Collection 2014-08-25


Kuidas poletada arm rasva paevas. Navigeerimine\nKuidas poletada arm rasva paevas. Juhend rasvade kaotamiseks relvadest\nTehke 15 kordust. No 1,5 — 2x enda kehakaalust. Pole olemas! Need muutuvad hormoonitaoliseks aineks, mida nimetatakse prostaglandiinideks, mis aitavad termogeneesis.\nPean kaalust alla võtma õlavarred, kuid ei saa palju trenni teha. Olen 5'1 'ja naela. Käin küll. Kas kuidas poletada arm rasva paevas on ettepanekuid? Ainult käte kaalust alla võtta pole võimalik, teie keha otsustab rasva põletamise koha kogu keha ühtlaseltvälja arvatud juhul, kui teete spetsiaalselt käte toniseerivaid harjutusi, mis ei pruugi teie jaoks võimalik olla.\nKas süüa rasva? Registreeritud 1 Anonüümne 6 Sporditoit ehk kuidas toiduga oma vormi parandada. Sign guestbook. Intensiivsema treeninguga on suurem oht ületreeninguks. Jälgi oma kuidas poletada arm rasva paevas, enesetunnet, puhkepulssi, sooritusvõimet, tuju.\nOlulisim — energiadefitsiit. Kuidas sa seda siis? Täpselt kuidas see funktsioon? Kuidas rasva põletada? Kõik, kes toitumisnõustajate plaane järgivad, räägivad, kuidas ei jõua toidukoguseid ära süüa, aga kaal ikka langeb. Kaalulangetaja abimehed: mida süüa, et kiiremini rasva põletada ja seedmist ergutada?\nRUS Raske on ära süüa päevas lödisevad käevarred, naiskulturistid, rasva põlemine, rasva põletamine, steroidid kuidas oleks normaalne. Kasutage kindlasti kaalu, mida saate mugavalt ühes käes hoida. Istu pingile jalad lahku. Haara raskus vasakust käest. Toetage küünarnukk vasaku reie või põlve siseküljele. Keerake raskus ülespoole, tuues käe õla poole. Ärge laske selle käe sooritamisel ülejäänud käsivarrel liikuda.\nTooge kaal aeglaselt alla. Ärge aga pange seda põrandale tagasi - korrake liikumist 10 korda. Vahetage positsioone nii, et korraksite seda harjutust teise käe jaoks.\nTõstke ennast üles nii, et kaalulangus myrtle beach sc kaal oleks kätel ja varvastel.\nTehke 8 kuni 9 kordust. Tricepsi vajutage Alustage seistes või toolil istudes. Hoidke selg sirge ja tõstke umbes 3—5 naela suurune hantel üle pea.\nPainutage küünarnukki nii, et raskus jõuaks pea taha. Pärast seda sirutage küünarnukk algasendisse naasmiseks. Korrake paar korda. See on palju soovitatav harjutus käte toonimiseks. Bicepsi lokid Seisa sirgelt ja hoia mõlemas käes paari hantleid.\nHoides oma keha sirge ja peopesad ülespoole, keerake mõlemad käed aeglaselt üles, painutades neid küünarnukkidest nii, et biitseps oleks täielikult painutatud.\nSelle harjutuse sooritamisel tuleks küünarnukid hoida külgede lähedal.\nHoidke selles asendis sekundit. Seejärel laske kaal aeglaselt algasendisse. Korrake mitu korda. Diagonaaltõsted See harjutus aitab teie õlgu toonida. Seisa püsti ja hoia hantlit parema käega. Asetage parem käsi üle keha enda ette, vasaku puusa lähedale. Hoidke oma käsi sirgena, tõstke see aeglaselt enda ette ja diagonaalselt üle keha nii, et see oleks täielikult sirutatud parema õla kohale. Langetage aeglaselt käsi vasakule puusale.\nKorrake seda harjutust vasaku käega. Hantel painutatud tagurpidi kärbeste kohale Selle harjutuse eesmärk on käte, õlgade ja selja toonimine. Seisa jalgadega umbes õlgade laiuses. Painutage vöökohta ettepoole, muutes oma torso peaaegu põrandaga paralleelseks. Võite proovida võimalikult kaugele ette painutada.\nMõlemas käes olev hantel, hoidke oma käsi sirgelt põranda poole. Hoidke käed sirged, tõstke need aeglaselt üksteisest lae poole. Jõudke asendisse, kus käed on ühtlaselt õlgadega, ja peatuge seal. Laske käed aeglaselt alla ja korrake seda. Püstine rida See harjutus töötab teie selja ülaosas, õlgadel ja biitsepsil. Mõlemas käes hoides hantlit, seisa sirgelt, jalad puusa kaugusel. Hoidke oma põhilihased kinni ja tõstke küünarnukid, et viia need õlgade tasemele. Viige kaalud kokku ja kuni rindkere tasemeni.\nLangetage kaalud algasendisse ja korrake seda. Rindkere surumine pallil See harjutus töötab teie triitsepsil, õlgadel, rinnal, südamelihastel, tuharalihastel ja jalgadel.\nAsetage end pallile nii, et ülaselg ja pea oleksid palli peal toetatud, samal ajal kui alakeha toetaksid jalad sillaasendis, puusad üles tõstetud. Kummardage küünarnukid ja viige raskused rinnale. Vajutage raskused lae poole ja sirutage käed, pigistades rinnalihaseid.\nKäte ja jalgade vastassuunaline tõstmine See harjutus tugevdab teie käsi ja jalgu, samal ajal sirutades selga. Seega hõlmab see kõiki teie keha nelja jäset. Laiendage oma paremat kätt ettepoole ja sirutage samal ajal vasak jalg tagasi ning painutage oma jalga.\nHoidke selles asendis 5 sekundit. Naaske algasendisse ja sooritage käik vasaku käe ja parema jalaga. See loeb ühe korduseni. Tehke 10 kuni 15 kordust. Pulloverid hantlitega Selle harjutuse eesmärk on välja töötada teie biitseps ja triitseps. Lamage treeningpingil või suurel diivanipadjal, mõlema käe 5 või 8 naela hantlitega.\nSirutage käed üle rindkere. Nüüd langetage kaal aeglaselt selja taha ja viige kaal tagasi algasendisse. Tehke 15 kordust.\nEnne selle harjutuse proovimist peate õppima end pallil tasakaalustama. Stabiilsuse säilitamine on samuti väga oluline. Lama kõhuli treeningpallil ja aseta käed põrandale ettepoole, kuni pall toetub reide alla.\nLangetage ülakeha põrandale ja hoidke seda asendit 3 sekundit. Milline on parim dieet, mida tuleb käerasvadest vabanemiseks järgida?\nJoo palju vett! Vesi aitab seedimist ja ka kaalulangust. Proovige keskenduda lõõgastumisele ja madalale stressile. Stress võib põhjustada kehakaalu tõusu. Lõpetage kiirtoidu söömine ja ärge jooge sooda. Vältige töödeldud toite, kuna neil puudub toitumine. Näiteks McDonaldsi burgeris pole tõelist toitu! See on täis kemikaale ja säilitusaineid, mis kahjustavad teie keha ja põhjustavad kehakaalu tõusu. Põhimõtteliselt pole kiirtoidul selles tõelisi koostisosi! See on täis kemikaale, säilitusaineid ja lisaaineid, mis panevad teid kaalus juurde võtma.\nSee on lihtsalt tühjad kalorid. Kuidas end täis tunda, et te ei sööks üle ega kaotaks kaalu Enda hõivatud hoidmine on väga oluline ja see võib aidata teil toidu unustada. Lõpeta vaatamine TV!


Pea vasaku poolkera peavalu põhjused - Südameatakk\nPeavalu ehk tsefalalgia on üks mittespetsiifilistest sümptomitest (iseloomulik paljudele haigustele), milleks on valu sündroom kaelas ja peas. Levinud põhjus on veresoonte toonuse rikkumine. Tuleb meeles pidada, et see ei tee haiget ajule või selle osadele (valuretseptoreid pole), vaid koljus asuvad pehmed kuded: periosteum, ajukelmed, ninakõrvalkoobas, närvid, arterid ja veenid.\nTsefalgia on mittespetsiifiline sümptom ja pea vasakpoolses poolkeras esinevad valu põhjused peituvad paljude elustiili tingimuste ja puuduste taga..\nVale istumisasend. Näiteks pärast terve päeva toolil istumist külili oli valu pingest. Patoloogia ilmub siis, kui istute sageli liiga kõrgel või madalal laual või ebamugavust tekitava tooli tõttu.\nElukutse eripära. See põhjus on tüüpiline inimestele, kelle tööd seostatakse monotoonsete liikumiste või ühtse teabega. Näiteks kannatavad konveieritööstuse töötajad, kes teostavad ühtlast manipuleerimist. Õpetajad, kellel on iga päev samad tunnid, võivad põdeda ka tsefalgiat, mille korral vasak poolkera valutab. Valu peas vasakul küljel kannatab inimeste käes, kelle töö on seotud tugeva pideva füüsilise koormusega.\nIlmatundlikkus. Ilmast sõltuvad inimesed kannatavad õhurõhu või ümbritseva õhu temperatuuri languse all. Pea vasakpoolses osas võib esineda valu näiteks Päikesel esinevate magnettormide korral. Tsefalgiat mõjutavad ka siis, kui tuule suund ja tugevus kardinaalselt muutuvad. Peavaluga kaasnevad sel juhul unehäired, iiveldus ja oksendamine, pearinglus, ninaverejooks ja üldine halb enesetunne..\nNeuropsühhiline kurnatus. See on tüüpiline inimestele, kelle elustiili või tööd seostatakse tugeva emotsionaalse stressiga. Niisiis kannatavad selle ammendumise all onkoloogiaarstid, psühholoogid, politseinikud. Pärast tugevat stressi võib näo vasak pool valutada. Valu olemus on sageli pulseeriv ja lõhkev. Tavaliselt intensiivistub ebamugavustunne õhtul.\nSuuõõne tähelepanuta jäetud haigused. Suu limaskesta, hammaste, ülemise lõualuu põletikuliste haiguste korral kandub ärritus kolmiknärvi, mis põhjustab valu vasakul ühel hetkel. Kolmiknärvi põletikuga on vasaku kõrva taga ja templis tunda igavat valu.\nTraumaatilised ajuvigastused. Pärast verevalumi või põrutuse tekkimist kannatab patsient esimese kahe nädala jooksul valu samas kohas, kus löök tekkis. Patsiendid kurdavad valutavat ja valutavat valu. Ebameeldivad aistingud võivad levida üle kogu pea.\nOsteokondroos. Haigusega kaasneb valu kaelas ja õlgades. Lülisamba arterid ja veenid surutakse kokku, see häirib arteriaalset voolu ja venoosse vere väljavoolu. Kui kohalik vereringe on häiritud, võib pea tagaosa haiget teha. Patsiendid kurdavad ka täiskõhutunnet peas, pearinglust ja iiveldust. Emakakaela või rindkere piirkonna osteokondroosiga väheneb jäseme lihasjõud ja vasak käsi on tuimus.\nNakkushaigused. Nakkushaiguste peamine sündroom on joobeseisund, mis avaldub peamiselt tsefalgiaga. See on tavaliselt tuikav valu, mis tõuseb koos kehatemperatuuri tõusuga..\nAju ja ajukelmepõletik. See areneb raskete nakkuslike vaevuste tõttu. Tsefalgia levib tavaliselt kogu pea pinnale..\nAju neoplasmid. See avaldub hommikuse iiveldusena, kehakaalu langusena, teadvusekaotuse ja tõsise tsefalgiana.\nHüpertensioon: vasakul küljel asuv tempel valutab pressimisel, pearinglus, südamepekslemine, naha punetus.\nSelliste haiguste korral ilmneb tsefalgia:\nentsefaliit - ajukoe põletik;\nmeningiit - ajukelmepõletik;\ntrigeminitis - kolmiknärvi põletik;\ninsult - äge tserebrovaskulaarne õnnetus;\nkoljusisene hüpertensioon - suurenenud rõhk koljus;\ndistsirkulatoorne entsefalopaatia - ajukahjustus progresseeruva vereringehäirete taustal;\nmüeliit - seljaaju põletik\nneurasteenia - suurenenud ärrituvusega neurootiline häire;\nsubaraknoidaalne hemorraagia - vere olemasolu ajukelme vahel;\nnakkushaigused, millega kaasneb joobeseisundi sündroom. Näiteks: gripp, hepatiit, AIDS;\npsüühikahäired, millega kaasneb psühhootiline seisund, emotsioonide rikkumine: epilepsia, skisofreenia, bipolaarne afektiivne häire;\nneurootilised haigused: somaatiline depressioon, kliiniline depressioon, hüpokondriaalne häire.\nÜksik tsefalalgia episood ei ole kohutav ega ole näidustus meditsiiniliseks nõustamiseks. Kui peavalu on perioodiline, kui see häirib igapäevaseid tegevusi, häirides sotsiaalset kohanemist ja ametialaseid funktsioone, peate nägema arsti.\nKui peavalu on kombineeritud muude häiretega: peapööritus, iiveldus, oksendamine, nägemise halvenemine või uni koos kiire väsimusega, peate arsti juurde registreeruma..\nLisaks elukvaliteedi rikkumisele on veel üks konsultatsiooni näidustus peavalu tundlikkus valuvaigistite suhtes. Näiteks kui tsefalgiat ei leevenda mitme ibuprofeeni või paratsetamooli tableti võtmine.\nPeavalu märgina käsitlemine on mõttetu, kuna tsefalgia on põhimõtteliselt põhihaiguse sümptom. Sel juhul peate seda ravima. Peavalu ise peatatakse mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA-de) ja spasmolüütikumide võtmisega:\nOluline on meeles pidada, et MSPVA-sid ei saa võtta kauem kui 7 pärastlõunal - vastasel juhul suureneb gastriidi ja peptilise haavandi tekkimise tõenäosus.\nvaheldumisi töö, töö ja puhkus, uni;\nvälistada alkohol dieedist;\nkuulake meeldivat ja kerget muusikat;\nmõõdukas füüsiline aktiivsus: sörkimine või sobivus;\nLaste, kõige tavalisemate kõnekahjustuste, kägistamise ravi toimub tõhusalt spetsiaalselt välja töötatud tehnikate abil ja täna on sellel soodne prognoos.\nIsiklikud omadused: analüüsivõime.\nEnamik tööandjaid hindab kandidaatide analüüsi võimet kõrgel tasemel ja mõne ametikoha jaoks on selle kvaliteedi kättesaadavus ülimalt tähtis. Kõik ei ole sündinud analüütilise mõtteviisiga, kuid kõigil on teatav analüüsivõime, pealegi saab ta soovi korral neid iseseisvalt arendada..\nPiiriülese vaimupuudega laste kliinilised omadused.\nMustsõstar suurendab või vähendab survet: marjamaitseline ravim\nLapse epilepsia: nähud, diagnoosimine, ravi\nAntikolinesteraasi ravimeid kasutatakse neuroloogilises praktikas regeneratsiooni ja taaselustamise protsesside aktiveerimiseks perifeerse ja kesknärvisüsteemi haiguste korral


Holdeni blogi: Saaremaa 3/3\nEt kõik ausalt ära rääkida, pean alustama sellest, et kohtasin eile nn sportlaspeol üht vana tuttavat Siimu, keda viimati sai nähtud kusagil Kloostri taga metsas. Kuna ööklubis oli juba õhtul kell pool kümme raske vaba kohta leida nii baarileti ääres kui ka tantsupõrandal, siis Siimu ettepanekul läksime Kuressaare klubi-pubituurile, et rahulikumas kohas veidi juttu ajada jne. Kolmes kohas käidud, naasesime pool kaksteist sportlaspeole, aga pidu oli vahepeal ära lõppenud. Ilmselt kupatasid treenerid kell 23 sportlased magama. Mille peale me jätkasime oma tuuri ja ikka kella poole viieni.....\nHommikul kaalusin ikka tõsiselt, kas minna starti või mitte. Ma oleks tol hetkel soovinud vahetada peavalu ükskõik millise valu vastu. Võimalikud variandid...\nAga noh, mõeldud-tehtud, igaüks peab oma risti ise kandma ja tuli mul ka see viimane 16km ära joosta, küll aeglasemalt kui eile, aga joostud ta sai. Täna tuli siis keskmiseks tempoks 5:44min/km ja keskmine pulss oli märkimisväärselt madal - lausa 161 lööki minutis.\nEhk siis, läbida maraton alla nelja tunni pole mingi probleem, kui seda teha kolme päeva jooksul, Saaremaa Kolme Päeva Jooksul! m.o.t.t.\nSaaremaa Kolme Päeva Jooksu tulemused.\nPostitas dr Holden at 15:35:00\nLabels: jooks, saaremaa\nSirle 16. oktoober 2011 22:18\nSuured-suured tänud mõnusa seltskonna ja ergutamise-abi eest!\nSilver 18. oktoober 2011 16:22\nKlassikaline Saaremaa Jooks!


...Lootvina Naine: enese masohism äärmuslikul moel\nLootvina Naine on imelik. Mind on tabanud "ma ei tea mis"?!? Juba teist päeva keedan, küpsetan ja mooritan sellise õhtusöögi, et mees vaid oigab. Mingil eripärasel põhjusel on nüüd olukord absurdne. Ma ei ole kunagi olnud mingi eri-kokkaja. Enamus päevi on õhtusöögi tegemine nagu raske tüütu vaev, koormav koorem ja ajab pea valutama. Ja NÜÜD, kui ma ei saa ISE SÜÜA, sest kõrist ei lähe isegi mitte lihakillukest alla, nüüd ma siis olen armunud retseptidesse ja kokkan kokku õhtusöögi lausa koos magustoiduga.\nJa siis, kui ma olen selle töö serveerinud suure iluga ja poisid juba "hirmuga" laua ääres istuvad ja söövad, siis mina istun kõrval, vahin suhu neile ning suust ila jooksmas, vaatan pealt. Ise nõudmas - noh, kuidas on, mismoodi maitseb? Sest ma pole ju isegi MAITSNUD neid...tunde järgi kokkamine.....eh :-D Marek siis sööb ja püüab Gordon Ramsay´t mängida....\nTäna siis piinasin end järgmiselt:\npraetaldrikul oli keedetud kanarull mustade ploomide ja õuntega, kas karriversioon või paprikapestoga, juuresmaitseks vürtsikas sibulamoos. Tatar oli kevadise karulaugu, murulaugu ja küüslauguga ning peal kanapuljongist ja hapukoorest küüslaugune kaste. Lisaks veel juurviljad muna, röstitud maapähkli, paprikapesto ja küüslauguga.\nMagustoiduks katsetasime Atsiga teha nunnusid purgimaiuseid: üks oli kohupiima-banaani-domino küpsise ja teise kirsi-biskviit-kohupiima kohvimaitseline maius.\nFinaalina aga tegin päeval esmakordselt sidrunikooki väga imeliku ja erilise taignaga, mille leidsin ja see tuli välja nagu juustukook. Marek sõi neli tükki ära ja ainult ohkis, et see on nii hea!!!\nNiimoodi siis piinatakse ennast :-( hetkeks olen ma söömata 6 ööpäeva ja 18 tundi, oh.


KKK - Tulumaks välismaal - Teie Euroopa\nMulle pakuti üheks aastaks tööd teises ELi liikmesriigis. Kas ma pean seal oma palgalt makse maksma?\nJAH - väga tõenäoliselt. Kui viibite riigis kauem, kui kuus kuud aastas, siis tavaliselt käsitab see riik teid maksustamise seisukohalt residendina. See tähendaks, et see riik maksustab teie sissetulekut, mida te seal töötades teenite ning tal on õigus maksustada ka teie maailmas teenitud tulusid. Peaksite välja uurima, kas teid käsitatakse teie ajutises elukohariigis maksuresidendina ning milliseid maksumäärasid ja maksudest mahaarvamisi kohaldatakse. Samuti peaksite kontrollima, kas seal saadud palka maksustatakse teie koduriigis ning millised maksusoodustused, kui üldse, on sätestatud kahe asjaomase riigi vahelises topeltmaksustamise vältimise lepingus.\nMulle pakuti tööd Belgias, kuid ma jään elama Prantsusmaale ning hakkan sealt iga päev tööle sõitma. Kus ma pean maksma makse?\nPiiriülese töötajana maksate üldjuhul makse oma töötasult Belgias, kus peetakse teie palgast kinni esialgne summa. Kuid kuna te olete Prantsusmaal käsitatav maksukohustuslasena, peate seal deklareerima oma kogu maailmast saadud tulu, sealhulgas ka Belgiast saadud töötasu. Tavaliselt võetakse Belgias tasutud maksud topeltmaksustamise vältimiseks arvesse teie Prantsusmaal tasumisele kuuluva maksusumma kindlaksmääramisel.\nKontrollige Prantsusmaa ja Belgia vahelist kahepoolset maksukokkulepet, et veenduda, kas piirialatöötaja staatus kehtib ka teie suhtes. Kui see on nii, peaksite maksma makse vaid Prantsusmaal. Samuti võiksite tutvuda hiljutise Prantsusmaa ja Belgia vahelise piiriüleseid töötajaid (või piirialatöötajaid) käsitleva protokolliga.\nVõite olukorra selgitamiseks võtta ühendust ka Belgia ja Prantsusmaa kohalike maksuasutustega või Euroopa tööhõive piirialase partnerluse koordinaatoriga.\nOlen piiriülene töötaja. Kas saan nõuda maksusoodustusi oma elukohariigis (kus mind käsitatakse maksukohustuslasena) minu töökohariigi tööandjapensioni skeemi tehtud osamaksete eest?\nSEE SÕLTUB ASJAOLUDEST. Kui saate töötasu mõnes riigis, siis peaks tõenäoliselt see riik võimaldama teile kõiki selliseid töötasult saadavaid maksusoodustusi, mida kohaldatakse selle riigi töötajate suhtes. See hõlmaks maksusoodustust seoses tööandjapensioni skeemiga, kui selline soodustus on ka residentidele kättesaadav, sõltumata pensioniskeemi asukohast.\nKui saate maksusoodustusi seoses tööandjapensioni skeemiga riigis, kus te töötate, siis te ei saa samaaegselt asjaomaseid soodustusi oma elukohariigis.\nVõrdse kohtlemise eeskirjad tähendavad seda, et teid tuleb kohelda nii teie töökohariigis kui elukohariigis samaväärselt sealsete residentide/töötajatega, kuid mitte neist paremini.\nOlen piiriülene töötaja ning maksan makse riigis, kus töötan. Kas mul on õigus maksusoodustustele asjaomases riigis?\nSee sõltub sellest, kas saate muud tulu riigis, kus te elate, ning maksusoodustustest, mida kohaldatakse residentidele riigis, kus te töötate.\nEt olla kindel, küsige seda oma maksuametilt; asjaomaste eeskirjade kohta võib anda esmast teavet ka Euroopa töönõustaja .\nÜldiselt maksustab enamik ELi liikmesriike maksuresidente ja mitteresidente erinevalt.\nPiiriülese töötajana ei pruugi teil olla õigust maksusoodustustele, nagu neid kohaldatakse teie töökohariigi residentidele, kui teie (või mõnedel juhtudel teie abikaasa) saate tulu ka mujal ning seetõttu – vastavalt asjaomase riigi eeskirjadele – käsitatakse, et te olete teeninud kogu või peaaegu kogu oma tulu seal.\nKuid kui te teenite kogu või peaaegu kogu oma tulu riigis, kus te töötate, tuleb asjaomasel riigil vastavalt ELi õigusele võimaldada teile maksusoodustusi, nagu neid kohaldatakse sama riigi residentide suhtes. See võib tähendada, et saate soodustusi seoses maksetega, mis on tehtud teie elukohariigis. Näiteks, kui teete oma elukohariigis makseid täiendavasse pensioniskeemi, tuleb need maha arvata riigis, kus te töötate, kui seal riigis on sellistesse skeemidesse tehtavate maksete puhul sellised maksusoodustused lubatud.\nMõnedes riikides käsitatakse piiriüleseid töötajaid nn fiktiivsete residentidena teatavatel tingimustel, mis riigiti erinevad. Kui teil on selline staatus, saate nõuda maksuvähendusi või -soodustusi, mis on kättesaadavad selle riigi alalistele elanikele, kus te töötate.\nTutvuge hoolikalt kohaldatavate tingimustega enne, kui asute tööle piiriülese töötajana. Tutvuge ka asjakohase kohtupraktikaga sarnastes olukordades.\nKui te olete saanud maksuvähendusi ja -soodustusi riigis, kus te töötate, siis tõenäoliselt te ei saa neid riigis, kus te elate.\nMinu praegune Prantsusmaa tööandja lähetab mind Madalmaadesse. Kus mind maksustatakse?\nTõenäoliselt jääte maksuresidendiks ainult Prantsusmaal, kus maksustatakse ka teie maailmas teenitud tulu, kui:\nlähetus ei kesta kauem kui kuus kuud;\nteie palka ei maksa Madalmaade residendist tööandja ega ükski tema nimel tegutsev isik;\nteie palka ei maksa teie tööandjale kuuluv Madalmaade harukontor või muu alaline ettevõte.\nKui kõik need kolm tingimust ei ole täidetud, võidakse teie sissetulekut siiski pidada Madalmaades maksustatavaks – vähemalt lähetuse ajal teenitud sissetuleku osas.\nKui jääte Madalmaadesse kauemaks kui kuueks kuuks, on võimalik, et teid peetakse seal maksuresidendiks ning seega maksustatakse seal kogu teie maailmas teenitud tulu. Enamiku maksukokkulepete puhul rakendatakse tihedama sideme määramise reeglit, et lugeda teid ainult ühe riigi maksuresidendiks, kui vastasel juhul loeksid teid residendiks mõlemad riigid. Vastavalt sellele sättele võidakse teid käsitada maksuresidendina oma koduriigis ka juhul, kui te töötate ja elate mõnes muus riigis, kui teil on koduriigis alles oma alaline eluase ning teie isiklikke ja majandushuve võib pidada selle riigiga tugevamini seotuteks (näiteks, kui teie abikaasa ja lapsed elavad jätkuvalt seal ning te lähete igal nädalavahetusel koju).\nKui Prantsusmaad peeti teie elukohaks, siis ei oleks Madalmaadel õigust maksustada teie maailmas saadud tulusid, kuid ta võib maksustada teie töötasu, mida teenite Madalmaades.\nTeie elukohariigiks peetav riik kasseerib tavaliselt sisse seal tasumisele kuuluva maksu, võrreldes teises riigis makstud maksuga. Pidage silmas, et enamiku topeltmaksustamise vältimise lepingute puhul on tõenäoliselt olemas eri eeskirjad, kui teie tööandjaks on mõni ametiasutus.\nKonkreetse vastuse saamiseks tutvuge alati riikide (teie juhtumi puhul Prantsusmaa ja Madalmaad) vahel sõlmitud asjaomase maksustamise alase lepinguga või võtke ühendust riiklike maksuasutustega.\nElan ja töötan (füüsilisest isikust ettevõtjana) riigis A ning olen end lähetanud riiki B ühe aasta kestvaks projektiks. Eeldatavasti jään ma riigi A maksuresidendiks, kui säilitan sealse sotsiaalkindlustuse?\nMITTE TINGIMATA. Tõenäoliselt saab teist riigi B maksuresident, kui jääte sinna kauemaks kui kuueks kuuks maksuaasta jooksul.\nTeie staatus seoses maksustamisega sõltub riikide A ja B riiklikest õigusaktidest ning nende vahel sõlmitud võimalikest topeltmaksustamise vältimise kokkulepetest. Kuid tavaliselt saadakse maksuresidendiks selles riigis, kus töötatakse üle kuue kuu.\nSee on vaid kokkuvõte kõige üldisematest eeskirjadest. Kindla vastuse saamiseks uurige asjakohaseid maksukokkuleppeid või võtke ühendust riiklike maksuametite või Euroopa töönõustajaga .\nSel aastal saadeti mind neljaks kuuks tööle teise ELi riiki. Kus ma pean tasuma tulumaksu?\nKuna lähetus kestis vähem kui kuus kuud, jätkate tõenäoliselt maksu maksmist oma koduriigis (riigis, kus te tavaliselt töötate). Tavaliselt ei pea te maksma vastuvõtvas riigis mingit tulumaksu, välja arvatud juhul, kui:\nteie tööandjal on selles riigis alaline esindus, või\nteid lähetati tööle teises riigis asuva tööandja juurde.\nKui kumbki kriteerium ei ole täidetud, võidakse vastuvõtva riigi seaduste alusel nõuda, et teie lähetuse ajal saadud palgast arvestataks maks maha.\nKuid kui nii juhtub, peaks teil olema võimalik see vastuvõtvalt riigilt vastavalt vastuvõtva riigi ja teie koduriigi vahel sõlmitud topeltmaksustamise vältimise lepingu tingimustele tagasi nõuda.\nPidage silmas, et enamiku topeltmaksustamise vältimise lepingute puhul on tõenäoliselt olemas eri eeskirjad, kui teie tööandjaks on mõni ametiasutus.\nKui olete elanud teises ELi liikmesriigis terve aasta, peetakse teid tavaliselt seal maksuresidendiks. See tähendab, et riik peaks teile võimaldama samu maksuvähendusi ja -soodustusi, nagu oma kodanikele – isegi siis, kui need hõlmavad väljaspool riigi piire tehtud kulutusi.\nKuulun ühe ELi liikmesriigi avalikku teenistusse ja töötan teises ELi liikmesriigis. Kus pean tasuma tulumaksu?\nSee on vaid kokkuvõte kõige üldisematest eeskirjadest. Mõnedes rahvusvahelistes maksualastes lepingutes võib esineda erandeid. Küsige oma kohalikult maksuametilt või Euroopa töönõustajalt ning tutvuge asjakohase kahepoolse maksukokkuleppega.\nOlen avalik teenistuja ja töötan praegu välismaal. Minu koduriik maksab mulle palka ning ka maksustab seda. Kas mul on õigus samaväärsetele maksudest mahaarvamistele, nagu minu kolleegidel, keda ei ole välismaale tööle lähetatud?\nJAH – tavaliselt on teil õigus samasugustele maksusoodustustele, nagu teie vastuvõtva riigi residentidel, kuigi võib esineda erandeid, kui teie sissetulek ei moodusta enamust teie leibkonna sissetulekust näiteks juhul, kui teie abikaasa töötab ja teenib tulu samuti vastuvõtvas riigis ning kui tal on õigus taotleda seal samasuguseid soodustusi.\nkui teie koduriigis kehtib lastehoiutasu puhul maksudest mahaarvamine, siis on teil õigus maha arvata samaväärne summa mis tahes lastehoiutasudelt, mida maksate vastuvõtvas riigis.\nkui teie koduriigis kehtib eluasemelaenu intressi puhul maksudest mahaarvamine, siis on teil õigus nõuda asjaomast mahaarvamist seoses mis tahes eluasemelaenu intressiga, mida maksate vastuvõtvas riigis ostetud eluasemelaenu puhul.\nKui tunnete end diskrimineerituna, peaksite oma kaebusega pöörduma riiklike ametiasutuste poole. Sõltuvalt probleemi olemusest võite samuti abi küsida ELi kodanike abiteenistustelt .\nKui ma olen oma töötushüvitised kandnud üle välismaale ning viibin seal kolm kuud, kas pean maksma seal tulumaksu?\nTõenäoliselt mitte – sõltuvalt teie tavapäraseks elukohaks oleva riigi ja teie sihtkohaks oleva riigi vahel sõlmitud topeltmaksustamise vältimise lepingust võidakse teilt nõuda maksude maksmist ainult riigis, mis maksab teile töötushüvitist. Üksikasjaliku teabe saamiseks rahvusvaheliste maksuküsimuste kohta küsige nõu oma maksuametilt ja uurige asjaomaste riikide vahel sõlmitud kahepoolset makse käsitlevat lepingut.\nOlen pensionär ja elan aastas viis kuud teises ELi liikmesriigis. Kas pean seal maksma tulumaksu?\nKogu ELi hõlmav seadus piiriüleste pensionite maksuküsimustes puudub. On vaid riiklikud maksuseadused ja maksulepingud. Enamikel juhtudel peate tulumaksu maksma vaid riigis, kus on teie peamine elukoht. Mõned riigid võivad teid käsitada maksuresidendina ning seetõttu teid ka maksustada, kui viibite seal igal aastal viis kuud. Kuid olukorra tasakaalustamiseks saab teid vastavalt teie koduriigi ja vastuvõtva riigi vahel sõlmitud maksulepingule käsitada ainult oma koduriigi residendina.\nSõltumata sellest, kas te olete vastuvõtva riigi resident või mitte, kui saate riiklikku pensionit, olles varem töötanud avalikus teenistuses, peate tavaliselt maksma oma pensionilt makse ainult riigile, kes maksab teile pensionit.\nSee on vaid kokkuvõte üldisest reeglist. Reeglil võib olla erandeid teatavate rahvusvaheliste maksukonventsioonide puhul. Võtke ühendust kohaliku maksuametiga / kohalike maksuametitega.\nKas riik, kust saan dividende, saab nende suhtes kehtestada kõrgema maksumäära vaid seetõttu, et ma elan teises riigis?\nEI – ELi võrdse kohtlemise põhimõte kehtib dividendide, intresside ja muu väärtpaberitulu suhtes kehtestatavate maksude puhul. Riik, kust dividende makstakse, ei saa kohaldada kõrgemat maksumäära üksnes sellepärast, et need suunatakse välismaale – välja arvatud juhul, kui teie elukohariik annab teile kõrgema maksumäära tõttu maksusoodustusi, et vältida teie diskrimineerimist.


Mehed pagevad maapõhikoolidest\nMehed pagevad maapõhikoolidest (1)\n– 13/09/2007Rubriik: Maakond\nSaare maakonnas on tekkinud olukord, kus kolme-teistkümnest maapõhikoolist juhivad vaid kahte, Kärla ja Ruhnu põhikooli, meesdirektorid.\nViimase kolme aasta jooksul on ameti maha pannud neli maapõhikooli meesdirektorit. Kümme aastat tagasi olid maakoolide direktoriteks valdavalt meesterahvad. Gümnaasiumides ning erikoolides on aga direktorite osas jämedam ots praeguseni meeste käes.\nKümme aastat Kihelkonna ja Kaarma koolis direktorina töötanud Mati Mäetalu sõnul on lahkumiste põhjused erinevad, kuid suurt rolli mängib motivatsiooni puudumine. „Laste arv väheneb, koolid jäävad väiksemaks,” sõnas Mäetalu.\nMuhu põhikooli kauaaegse direktori Senta Roomi sõnul pole meesdirektorite vähesuses midagi imekspandavat. „Mehed on koolist üldse ära läinud, miks nad peaksid direktorikski tulema,” arvas Room. Ka tema arvates ei paku väikeste koolide juhtimine meestele pinget, ka ei ole mehed piisavalt leplikud ja otsivad uusi väljakutseid. Room toob näitena Kahtla põhikooli muutmise lasteaed-põhikooliks: „Öelge mulle Saaremaal üks mees, kes oleks lasteaia juhataja,” pakkus Room.\nSaare maakonnas jäävad maapõhikoolide direktorite palgad vahemikku 8000–12 000 krooni, palganumber sõltub õpilaste arvust ja omavalitsuse lahkusest. Paljudes maapõhikoolides on mureks ka direktori kehv läbisaamine omavalitsusega, mille üheks põhjuseks näiteks omavalitsuse soov direktori palka mitte tõsta, kuigi õpetajate palgad tõusevad riigi poolt määratud mahus.\nSenta Roomi sõnul on paljud mehed koolist töölt lahkunud rahalistel põhjustel. „Mehed tahavad olla pere toetajad ja ülalpidajad,” ütles Room.\nLeisi keskkooli direktor Tõnu Erin arvab samuti, et koolidirektori tööga vähemalt maal rikkaks ei saa.\n„Need mehed, kes on kooli jäänud ja juhtimise vastutuse enda kanda võtnud, on ilmselt teatud missioonitundega,” mõtiskles Erin. Ta ei näe põhjust, miks peaks mõni mees valima taolise vastutusrikka töö, kui ehitusfirmas saab samaväärset palka.\nLisaks direktoritele on maakoolides probleem ka meesõpetajatega. Maakonna õpetajate koguarvust on mehi vaid 12 protsenti, mis jääb natuke alla riigi keskmisele. See näitaja püsib nagu ka direktorite puhul linnakoolide najal, kus meeste arv suurem. Maapõhikoolides on pahatihti vaid paar meesõpetajat, on ka koole, kus pole ühtki meespedagoogi.\nSenta Roomi sõnul peab koolis mehi olema. Samas ei ole probleemiks ainult meesõpetajate nappus, vaid ka see, et ülikoolidest uusi õpetajaid juurde ei tule.\nTõnu Erini arvates peaks noorte õpetajate kooli tuleku suutma tagada riik, kas või kohustusliku suunamise näol pärast ülikooli lõpetamist. „Kui riik on esitanud tellimuse, siis peaks ta saama ka tulemuse,” ütles Erin.\nKa Senta Roomi meelest on praegune olukord ebanormaal-ne. „Meil õpitakse ülikooli riigieelarvelistel kohtadel ja lõpetades öeldakse, et tsau bambiino, ma ei tulegi teile kooli tööle,” naljatas Room kibestunult.\nLisatud: 13.09.2007 / 11:56\nHea lugu! Ja kurb. paljud pered on ilma isata ja kui koolis on ka ainult naised, siis kasvabki põlvkond siidinäpp-mehi. Loomulikult ei saa soolise kuuluvuse järgi palka määrata, aga ehk on siiski mingid nipid, mis mehi koolis hoiaksid?\nTõesta, et sa pole robot × kaks = 6


Bi on seksikas - Eesti Ekspress\nBi on seksikas\nLiisa-Indra Kärt, Versuse projektijuht\nLinna peal hakkab hämmastavalt palju silma reklaame, mis soovitavad elada nii nagu isu on - just do it, enjoy it, ole selline nagu tahad, own me... Enamus sellistest reklaamidest on noortele suunatud. Ja noorte seas on bi-seksuaalsus viimasel ajal eriti levinud. Võimalik, et bi-trend on omamoodi ka selliste reklaamide teene. Noored on metsikud ja tahavad elu nautida, need reklaamid just sellist elu pakuvadki. Oleme vabamad ja ühiskonna köidikud ei hoia meid enam nii kõvasti kinni. Stalin on surnud, Nõukogude Liit lagunenud. Ja nii me siis jooksemegi jalad ristis lääne poole.\nNoor inimene on vastuvõtlik ja kogu see väljareklaamitud vabameelsus on imbunud ka suhetesse. Bi-seksuaalsus on selle põlvkonna trend. Nightmani meil vene ajal polnud. Siis oli hambapolikliiniku vastas Kastan. On tähelepanuväärne, et need abituriendid, kes sel aastal lõpetasid, on õppinud puhtas Eesti Vabariigis. Ja just need noored, kes õppinud iseseisvas Eestis, on pannud aluse uuele bi-trendile. Kas pole kummaline? Huvitav, mis muudatusi toob Euroopa Liit? Kas uueks tulevikuks on Partsi „Palju ilusaid mehi”? Iibele see hästi ei mõju. Alles suvel rääkis geisauna omanik Silvar Laanemäe, et Eestis on nii vähe geisid, et kõik teavad üksteist. Oodake, armsad Eesti geid, kohe tuleb Euroopa Liit!\nRullnokkade seas bi-asi eriti popp ei ole. Nad on kategooriliselt geide vastu. Eks selliseid ole veel. Aga kui kaks tütarlast suudlevad, siis on rullnokad pöördes. Rääkimata siis mõttest kaks kena tütarlast tsikibriki tegemas... Sellised mõtted panevad nii mõnegi mehe muigama. Naistele on endiselt rohkem lubatud. Aga kahte suudlevat meest, millestki enamast rääkimata, ei soovi nii mõni ette kujutadagi.\nAlkohol paneb inimesed meeletusi tegema. Noorte läbud lähevad seepärast vahel päris käest ära. 14.-16. aastased joovad ja suitsetavad nii, kuidas jaksavad. Kellel raha ja tahtmist, tõmbab kanepit (ehk “gaasi”). Sedasi uimerdades tuleb bi-seksuaalsus päris kergesti. Keegi ei põe, et issand, mis sa suudlesid temaga vä? Nüüd proovitakse ise järgi. Mõnele õnnetukesele võib selline asi tõesti meeldima hakata ja siis on raske vahet teha, kes teeb asja moe pärast, kes mõtleb päriselt.\nTrendigei aeg on meil nüüd möödumas. Aga BI – see on midagi uut ja huvitavat! Noorte seas on bi popp, sest see annab võimaluse mängida piiridega ja jätab vaba mulje. Ja vabadus on alati moes. Seks on vaba. Bi võib olla mööduv faas, aga seni, kuni tulevad reklaamid, mis käsivad meil asjaga peale hakata, seda nautida ja iseendaks jääda, kasvab vabameelseid alati peale. Euroopa Liit, oujeee, siit me tuleme!