Urvaste valla näol on tegemist idüllilise väikse vallaga, kus viimastel andmetel elab 1328 elanikku. Nagu ühele korralikule vallale omane, on Urvaste vallas oma kool, kolm raamatukogu, rahvamaja, mitu aktiivset ühendust, erinevad ettevõtted ja aktiivne kogudus. Ei puudu ka vaatamisväärsused nagu näiteks Tamme-Lauri tamm, Urvaste kirik ja Uhtjärv. Selle juures on kõige parem see, et kõik need asjad on Nõiariigi lähiümbruses!\nUrvaste vallas Uue-Antslas asuva Liikluslinna näol on tegemist maailma kõige väiksema siseliikluslinnaga. Liikluslinnas saavad nii väiksed kui suured õppida liiklust, sõita põrkeautodega ja nautida kõike, mis ühe linna juurde kuulub. See linn ei kuulu ainult lastele, vaid seal on omad võimalused ka suurtel.\nPokumaa on Edgar Valteri idee järgi rajatud teemapark, kus on kolm põnevat tegevuspaika: Pokukoda, Padasoomäe, Hauka talukoht. Pokukojas on Sul võimalik tutvuda lähemalt Edgar Valteri loominguga - saad näha Pokuraamatu originaalillustratsioone ja õlimaale, Edgar Valteri lasteraamatute tegelasi nukudena ja ise pokuks kehastuda. Samuti on põnev vaadata Pokukoja sisekujundust ja huvitavaid sisustusdetaile ja Väikses Pokus olevat fotonäitust. Padasoomäelt saavad alguse matkarajad ning Haukal on võimalus külakiigel kiikuda, kuuetahulises püstkojas mõtteid mõlgutada või toreda seltskonnaga isegi piknikku pidada.


Maksustage maiustused! 20 Jun\nSeoses ülekaaluliste inimeste hulga suurenemisega Euroopas on Rootsis välja tuldud ideega maksustada ebatervislikud toiduained, et selle abil vähendada rahva kiiret rasvumist, kirjutab primavi.se.\nRiigid maksustavad suitse, alkoholi ning tegevusi, mis mõjuvad keskkonnale kahjulikult – tervise hoidmise põhjustel. Sama loogiline oleks maksustada ka teisi ebatervislikke tooteid nagu maiustused, kartulikrõpsud, saiakesed jt. Loomulikult on raske tõmmata piiri, milliseid toiduaineid peaks sellisel juhul maksustama, kuid aeg oleks vähemalt selles suunas mõtlema hakata, leiab Rootsi debatöör Göran Greider, kes oma tavatut ideed meedias tutvustas.\nKuigi rahva tervise paranemine tähendaks enamike riikide eelarvetele tohutut kokkuhoidu, ei peeta neid ideid tõsisteks. Teada on, et väiksema sissetulekuga inimeste tervis on halvem ning nad eelistavad pigem odavat kiirtoitu kui veidi kallimat ja tervislikumat. Üheks heaks näiteks on auto- ja taksojuhid, kes korraliku söögi asemel haaravad hamburgeri või mõne muu ebatervisliku toidu teeäärsest putkast või bensiinijaamast. Kuid inimeste rasvumine on levinud kõikidesse ühiskonnakihtidesse üle kogu maailma, isegi arengumaadesse. Näiteks Indoneesias on viimaste aastate jooksul rahva KMI tõusnud väga kiires tempos.\nRahvusvahelised toiduainetööstused müüvad oma kaloripomme juba igas maailma nurgas ning see on põhjustanud varasema läänemaailma probleemi levimise pea kõikidesse riikidesse. Summad, mida kulutatakse nende toodete reklaamimisele, on gigantsed võrreldes summadega, mida näiteks puuvilja- ja juurviljamüüjad oma toodete reklaamiks kulutavad.\nTeiseks probleemiks on traditsioonilise toiduvalmistamiskultuuri hääbumine seoses üha suureneva kiirtoidu ja poolfabrikaatide pealetungiga.\nRasvunute hulka suurendab ka inimeste vähene liikuvus ning autostumise suurenemine. Ühistransporti kasutades peab enamik inimesi kohale jõudmiseks ka veidi jalutama, samal ajal kui autod pargitakse sihtkohale võimalikult lähedale. Jalgrattateede võrgustik Eestis on pea olematu ning seetõttu ei kasuta paljud punktist A punkti B jõudmiseks ka ratast.\nTundub uskumatu, kuid maksustama peaks ka rasvavabasid „light-tooteid“, mis on põhjustanud rahva veelgi suurema rasvumise. Inimesed söövad tänapäeval vähem rasva, kuid on paksemad kui ei kunagi varem. USA Tervishoiuministeeriumi hinnangul on suurem osa riigi elanikest ülekaalulised ning ¼ rasvunud. Kui see probleem jätkub samas tempos, on 20 aasta pärast 75% elanikest ülekaalulised ning rasvunute arv kahekordistunud. Paremas olukorras ei ole ka Lääne-Euroopa, Austraalia ja Uus-Meremaa inimesed ning lisaks rasvumisele järgnevad sellele diabeet, südame- ja veresoonkonna haigused ning vähk. Teadlased on arvutanud, et lähema 20 aasta jooksul põeb diabeeti 1/5 maailma elanikest, täna on neid 7-8 protsenti.\nSee probleem tabab peagi ravikindlustussüsteemi, kuid avaldab oma mõju ka riikide majandustele. Oleks viimane aeg selle tervise-katastroofiga tegelema hakata, et leida parimaid lahendusi.


ACTA-vastane protest (Tallinnas, Vabaduse väljakul, 11.02) - BattleIT\nACTA-vastane protest (Tallinnas, Vabaduse väljakul, 11.02)\nRahvusvahelist ilmet võttev protestiaktsioon tuleb läbi viia ka Eestis. Selleks on vaja teie kõigi häält – kas siis esitades päringuid valitsusasutustele – ükskõik kas telefoni, E-kirja või Facebooki abil ja kogunedes Tallinnasse ja Tartusse meelt avaldama.\nVaata pilte ja otseülekannet BattleIT ACTA lehelt\nIdee on ühene: tõmmata tähelepanu tõsiasjale, et üle maailma kavandatav “võltsimisvastane kaubanduslepe” puudutab kõikide inimõigusi, kõikide vabadust kasutada internetti. ACTA lepe on rahva tahte vastu ning kaitseb käputäie suurkorporatsioonide rahalisi huvisid. Lisaks internetivabaduse kaotuse -ja tsensuuriohule ilmestavad lepet mitmetähenduslikud sätted ka põllumajandusele ja meditsiinile.\nSee on koht, kus arutada lepingut, postitada relevantset infot, kuid eelkõige koht, kus võiks koguneda. Kui peaks huvi olema, korraldame kogunemisi ja meeleavaldusi. Kuid võib kindlalt öelda, et saab kuuma teed. Kõik, kes vähegi on huvitatud inimõigustest, internetivabadusest ja sõnavabadusest, võiksid/peaksid kohale tulema. Sõna saavad Indrek Tarand, Raul Veede, Berk Vaher, Jaan Jänesmäe ja teised.\nACTA-vastane protest toimub Tallinnas Vabaduse väljakul ja Tartus Raekoja platsil, 11.veebruaril kell 13:00 — 14:30.\nPane ennast soojalt riidesse, kihiline riietus tagab parima kaitse külma eest. Ära unusta kindaid!\nMaskid – Guy Fawkes, V for Vendetta tavaline ja kolmemõõtlmeline\nKui Maski tegemine tundub liiga keeruline, siis fooliumist mütsi meisterdamise õpetuse leiad siit\nInspireerivad ja tabavad plakatid\nTermos kuuma märjukesega\nLõbus meeleolu, sõbrad\nIlm on pilves selgimistega ja olulise sajuta. Puhub lõunakaare tuul 1-7, saartel 5-10 m/s. Õhutemperatuur on -10..-17.\nPostituses kasutatud pilt tehtud www.acta.ee lehelt, lehe kujunuduse autor on Raik Ilves.\nTagged: actaACTA lepeacta vastaneACTA-vastane protestMaskidPetitsioonprotestraekoja platssõnavabadustallinntartutasutavabadusvabaduse väljak\nIdeamarket & TeamLab 27-28 septembril Tallinnas\n27-28 septembril ootame aktiivseid tegutsejaid Tallinnasse Baltika kvartali\nTartu Ülikooli ajaloo muuseum kutsub põnevatele kohtumistele: 23. oktoo\nMicrosoft Eestil on tulemas suur hulk erinevaid üritusi IT-proffide ja are\nEesti Interneti SA pressiteade: Eesti Interneti SA võeti Euroopa domeeniregistrite ühenduse CENTR täisliikmeks


Jeff Healey – Vikipeedia\nJeff Healey 31. augustil 2002\n25. märts 1966\ndžäss, bluus, rokk\nkitarr, vokaal, trompet\nJeff Healey (pärisnimega Norman Jeffrey Healey; 25. märts 1966 Toronto – 2. märts 2008 Toronto) oli pime Kanada kitarrist, laulja ja laulukirjutaja.\nTa sündis Torontos ja lapsendati imikuna. 8-kuuselt kaotas ta nägemise retinoblastoomi tõttu ja tema silmad tuli kirurgiliselt eemaldada.\nJeff hakkas kitarri mängima 3-aastaselt ning arendas välja oma stiili hoides kitarri lapiti süles. 17-aastaselt asutas ta 4-liikmelise ansambli "Blue Direction", mis mängis baarides ja klubides peamiselt kavereid. Peagi asutas ta koos basskitarristi Joe Rockmani ja trummar Tom Stepheniga trio "The Jeff Healey Band". Ansamblit saatis kohalikes klubides menu ja 1988. aastal sõlmiti leping plaadifirmaga Arista. Samal aastal ilmus nende debüütalbum "See the Light", mille singel "Angel Eyes" tõusis USA singliedetabelis 5. kohale. Samaaegselt albumi salvestamisega tehti muusikat Patrick Swayze' filmile "Road House" ("Väljaviskaja"; 1989), kus Healey mängis ka üht osa.\n1990 võitis ansambel Kanada Juno auhinna aasta meelelahutaja kategoorias. Aastatel 1990–1994 tõusis 10 laulu albumitelt "Hell to Pay" ja "Feel This" Kanada singliedetabelisse. 2000ndatel hakkas ta huvituma džässmuusikast ja andis välja mitu džässalbumit – "Among Friends" (2002), "Adventures in Jazzland" (2004) ja ilmselt kõige laiemalt tuntud 2006. aastal ilmunud "It's Tight Like That". Ta mängis koos paljude tuntud muusikutega nagu Stevie Ray Vaughan, Buddy Guy, BB King, ZZ Top, Steve Lukather, Eric Clapton ja paljud teised.\nJeff Healey suri vähki oma kodus Torontos 2. märtsil 2008. Tal oli naine ja 2 last.\nJuulis 2009 ilmus postuumselt kontsertalbum "Songs From The Road".\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Jeff_Healey&oldid=4737360"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 18:30, 5. september 2017.


SAUNA ELEKTRIKERIS HARVIA GLOBE\nHarvia Globe-pallkeris pakub meeldiva saunakokemuse mitte ainult leiliga, vaid ka ainulaadse disaini ja kasutus mugavusega.\nVärskendavad mõtted kerise asukohast saunas: Harvia Globe saate kinnitada seinale, paigaldada alusele või riputada lakke. Valikuvabadus annab ka ruumi kujutlusvõimele lava planeerimisel.\nKvaliteetse tooraine – tugeva roostevaba terase - tõhus kasutamine ja kemikaalivaba pinnatöötlus protsess on näited keskkonna sõbralikust mõtlemisest. Uut suunda esindab ka kerise ehitus, mis koosneb täpselt laserlõigatud teräskaartest ja-rõngastest. Kerisekivide maht on optimeeritud: keris soojeneb piisavalt kiiresti , andes samas maheda leili.\nHarvia Globe-kerised GL70 (Ø 430 mm) ja GL110 (Ø 500 mm) on varustatud digitaalse juhtpaneeliga. Lihtne ja täpselt töötav temperatuuri regulaator järgivad Harvia tootearenduse põhimõtet kasutus mugavusest. Lihtsa disainiga pritsmekindlat juhtpaneeli saab paigutada nii leiliruumi kui ka väljapoole. Kerise komplekti kuulub kompaktne lülituskarp, mis tagab toite süsteemile . Kerist ja lülituskarpi ühendab armeeritudtorus kulgev kaabel. Kerise temperatuuriandur paigaldatakse lakke ja ühendatakse kaabliga lülituskarpi.\nSaadaval on ka E-mudelid GL70E ja GL110E, mida juhitakse eraldiseisva juhtimiskeskusega (näiteks Griffin või C150). E-mudelitele kasutatakse lülituskarpi. Kerist ja lülituskarpi ühendab armeeritud torus kulgev kaabel.\nVõimsus, (kW)\t 6,9\nMõõdud: kõrgus, (mm)\t 395\nMõõdud: sügavus, (mm)\t 430\nKaal, (kg)\t 10\nKivid, maks. (kg)\t 50\nSäästate: 44.06 $\nHAAVA VOODRILAUD PRK 15x90 HARJATATUD\nHARVIA GLOBE KLAASIST LAVAKAITSE HGL 8\nHIMAALAJA SOOLA LIIM\nJADEKIVI EHK JADEIIT 15 KG


Fotograafia peenise pärast suurendamise operatsiooni, Foto parast paksendamist peenise\nFoto parast paksendamist peenise, 0 thoughts on “Pilt suuremalt peenise Penza”\nStimuleerige kehas testosterooni tootmist. Masturbatsioon Masturbatsiooni eritusel areneb endoteeli silelihaskude, see mõjutab seljaosa, pagasiruumi keskmise osa paksenemist.\nTeine meetod on operatsioon. Viiakse läbi kliinikus ja see nõuab teatavaid materiaalseid kulusid. Jelistamine on tehnika teatud Foto parast paksendamist peenise sooritamiseks.\nKuid nad vajavad tähelepanelikku tähelepanu neilt, kes Foto parast paksendamist peenise suurendada "väärikuse" suurust. Võite alustada massaažist - selle kokkupuuteviisi eesmärk on parandada kudede verevarustust.\nSiis peate eesnaha küljele tõmbama, tehke seda liikumist 30 korda. Pärast otse massaažile Foto parast paksendamist peenise pigistage pagasiruumi tihedalt kätega, kuid nii, et poleks ebamugavust ega valu. Liigutage oma käsi üles ja alla, puudutamata eesnahka.\nMassaaži kestus peaks olema 5 kuni 15 minutit, soovitatav on seda teha 3 korda nädalas. Sildistamine ja selle Peenise suurus video Massaažil on märgistamisega teatud sarnasusi, kuid on ka erinevusi.\nKuidas märgistada ja milline on meetodi tõhusus? Märgistamine on mikrotrauma koe pealekandmisega seotud tehnika. Need paranevad kergesti, kuid kahjustuse kohas moodustub kiuline kude, see kasvab suurema aktiivsusega, mis põhjustab elundi mahu ja pikkuse suurenemist. Lihtsa treeningu märgistamine: Foto parast paksendamist peenise tasub alustada: võite võtta sooja dušši või lihtsalt teha kompressi. Kinnitage peenisele sooja veega niisutatud pehme riie.\nVastasel korral on protseduuride Normaalne suurus liige 20 aastat kaheldav. Peenise suurendamise harjutused Teatud füüsilised tegevused aitavad parandada vereringet kubemes. Elundi pikkus ja tugevus paranevad, kui: Püsti ja selja sirgendamiseks lõdvestage nimmepiirkond ja tõstke mõlemad põlved kordamööda, toetudes rinnale, kui venitamine seda võimaldab. Korda treeningut 15—35 korda. Lamage seljaga rulliga vaagnapiirkonna alla.\nLisaks on seadme kasutamise mõju ajutine ja möödub kiiresti. Lasti vedrustus Peenise suurendamise harjutused on erinevat laadi, need võivad põhineda rippuvatel koormustel. Protseduur Suurenenud liige ja kodu läbi klambrite ja raskuste abil. Meetodi põhiolemus on mikrotrauma tekitamine kehale, need põhjustavad fibro-kõhrekoe kasvu. Kuidas meetod töötab: peenis on mähitud elastsesse sidemesse; pane klambri pähe; siis riputatakse raskused klambrist kinni.


Jüri Vendik: russofoobia lihtne võlu - Arvamus\nJüri Vendik: russofoobia lihtne võlu\n15. aprill 2015, 15:16\nVenemaal kunagi vaid marurahvuslaste kõnepruuki ilmestanud termin «russofoobia» kuulub praegu ametliku ideoloogia peavoolu, kirjutab Moskva kolumnist Jüri Vendik.\n«Ma loodan, et ülemaailmne monopol massiteabevahendite ja kultuuri vallas lõpeb. Hakkame kõik koos seda lammutama, taotledes seda, et iga russofoobne arvamusavaldus saaks väärika vastuse,» rääkis hiljuti ajakirjanikele vene õigeusu kiriku esindaja Vsevolod Tšaplin.\nÜhel ilusal päeval aprilli alguses räägiti Moskvas kuidagi eriti palju russofoobiast. Peale Tšaplini ja temaga koos pressikonverentsil esinenud, kirikuga seotud ajaloolaste ja publitsistide pajatasid Venemaa vaenlastest veel president Putini lähikondlane, raudteede juht Vladimir Jakunin ja marurahvuslaste seas populaarne publitsist Nikolai Starikov, lisaks tegi avalduse USA meedia «russofoobsete paskvillide» teemal välisministeeriumi pressiesindaja.\nSõna ja mõiste «russofoobia» on viimase paarikümne aasta jooksul olnud üsna populaarne vene (maru)rahvuslaste seas, nüüd aga poeb see termin üha laiema ja kõrgema seltskonna kõnepruuki. Arusaam, et teatud osa maailmast ja osa Venemaa enda elanikkonnast kannatab patoloogilise ja põhjendamatu venevastase vihavaenu all, on muutunud Vene negatiivse ametliku ideoloogia üheks alustalaks, nii et tasub lühidalt meelde tuletada sõna «russofoobia» ajalugu.\nPseudoklassikaliste terminite koostamine on teadagi imelihtne, ometigi arvatakse, et sõnal «russofoobia» on üks konkreetne autor. Selleks peetakse 19. sajandi luuletajat Fjodor Tjuttševit.\nTjuttševit tuntakse ennekõike kui imeilusate luuletuste autorit, aga ta oli ka diplomaat, välisministeeriumi tsensor ja oma tõekspidamiste poolest Vene imperialist. Ta kirjutas neli programmilist artiklit Venemaa ja Euroopa suhetest. Tjuttšev vastandas Vene «õiget» impeeriumit vaimselt mädanenud läänele (Roomale), unistas suurest panslavistlikust üliimpeeriumist ning arvas samuti, et Euroopa kardab ja vihkab Venemaad sellepärast, et lihtsalt ei tunne ega mõista teda. Ehkki arvata võib, et paljude eurooplaste jaoks Tjuttševi ideede selge mõistmine oligi piisav põhjus, miks Venemaad karta tuleb.\nSõna «russofoobia» kasutas Tjuttšev esimest korda väidetavalt ühes isiklikus kirjas, seejuures mitte eurooplaste, vaid mõnede Venemaa tuntud ja mõjukate inimeste suhtes.\nVäga populaarseks see sõna aga Tjuttševi ajal veel ei saanud. Vene keele sõnaraamatutesse jõudis see väidetavalt alles 60 aastat pärast Tjuttševi surma – Stalini ajal.\nKuid ka siis oli «russofoobia» lihtsalt üks haruldane pseudoteaduslik termin. Siinkirjutaja näiteks oma nõukogudeaegsest nooruspõlvest seda ei mäleta. Nõukogude ideoloogia oli küll rajatud halvasti varjatud vene šovinismile, kuid ametliku versiooni järgi oli ajaloo peamiseks kollisiooniks klasside, mitte rahvaste ja kultuuride konflikt, ning kodanliku (kolonialistliku, neoimperialistliku jne) lääne valitseva klassi peamiseks vaenlaseks pidid olema mitte venelased, vaid kogu maailma töörahvas.\nSõna «russofoobia» uus särav elu algas tänu Vene akadeemikust dissidendile Igor Šafarevitšile. Väljapaistev nõukogude matemaatik ja samas dissident, kes tegi koostööd Andrei Sahharovi ja Aleksandr Solženitsõniga, avaldas 1982. aastal samizdat’is ehk põrandaaluselt, kirjutusmasinal paljundatuna, essee nimega «Russofoobia».\nSelle raamatu sisu võttis Šafarevitš ise oma hilisemas artiklis «Russofoobia. Kümme aastat hiljem» lühidalt kokku nii: «Meie publitsistikas ja kirjanduses on üks väga mõjukas vool, mis edendab vene ajaloo, kultuuri, rahva psüühika alaväärtuslikkuse kontseptsiooni: «Venemaa on totalitarismi taimelava, venelastel pole olnud oma ajalugu, venelased alati poevad tugeva võimu ees.» Selle voolu tähistuseks kasutataksegi terminit «russofoobia» [---] Russofoobia on kindla ühiskondliku kihi ideoloogia, see kiht moodustab vähemust ning vastandab ennast ülejäänud rahvale [---] Väidetakse, et me peame korraldama meie elu Lääne-Euroopa, eriti aga Ameerika ühiskonna normide järgi [---] (selles ühiskonnakihis) on mõjukas tuum, mis on seotud juudi natsionalismi teatud vooluga.»\nNagu näha, Šafarevitš mitte üksnes ei toonud sõna «russofoobia» tagasi Venemaa poliitilisse sõnavarasse, vaid tegi selle ka selgelt «sisepoliitiliseks».\nTegelikult Šafarevitš, olles nõukogude kultuuris üles kasvanud ja selles ka vanaks saanud dissident (kuulsa essee kirjutamise ajal oli ta 59-aastane), lihtsalt arendas talle hästi tuttavaid ja lähedasi hoiakuid. Nõukogude Liidus oli suureks patuks «kummardamine lääne ees». Šafarevitš ristis selle ümber «russofoobiaks». Nõukogude võimud kiusasid taga «kosmopoliite», kuna ideoloogia dogmad ei lubanud avalikult tunnistada, et jutt käib juutidest – vene rahvuslane (muide, Ukrainas sündinud) Šafarevitš aga ei sallinuid neid dogmasid ning ütles selle suhteliselt otse välja, tehes vaid mõningad «poliitiliselt korrektsed» mööndused à la «see ei ole (puhtalt juudi) rahvuslik vool, sellest võtavad osa eri rahvuste esindajad».\nMõned ajaloolased ja publitsistid väidavad, et Šafarevitši ja teiste vene rahvuslastest «juurte juurde tagasipöördumise» kuulutajate vaated said 70ndatel ja 80ndate alguses üsna populaarseks paljude nooremate KGB-laste seas. Nad lugesid eri sorti dissidentide kirjutisi, suhtlesid nendega n-ö tööalaselt. «Kommunismiehitus» oli seks ajaks läbi kukkunud, inimesed otsisid uut ideoloogilist tuge.\n1982. aastal sai KGB major Vladimir Putin 30-aastaseks.\nŠafarevitši «Russofoobia» sai laialt kuulsaks alles mõne aasta pärast, perestroika ajal. Sõna hakkas populaarsust koguma ning, nagu ikka juhtub rahvasuhu sattuvate uute imelike sõnadega, muutus üsna pea mõttetuks kõnestambiks. Akadeemik Šafarevitš vähemalt üritas arukas ja teaduslik välja näha. Juba 90ndate teisel poolel aga võis hoobilt «russofoobi» sildi saada vaidluses mõne vene rahvuslasega või näiteks Eestis elava «kutselise venelasega» igaüks, kes julges Vene poliitikat vähegi kritiseerida (või siis Eesti oma heaks kiita).\nSiiski jäi sõna «russofoobia» üsna kaua põhiliselt nn punapruunide marurahvuslaste kõnepruuki. See paiknes nende sõnaraamatus kusagil «juutide ja vabamüürlaste vandenõu» kõrval.\nTuntumatest kujudest on seda sõna alati armastanud näiteks Vene kompartei juht Gennadi Zjuganov.\nVene juhtkond aga vältis seda sõna. Ei olnud justkui sünnis vandenõuteooria harrastajatega ühte patta ronida. Tõsi, välisministeerium pruukis seda sõna küll, nimelt Balti riikide, Ukraina, Gruusia ja Poola kohta.\nNüüd on Vene välisministeeriumi keelepruuk muutunud päris zjuganovlikuks, sõna «russofoobia» aga kuuleb juba mõnda aega ka riigi kõrgeimate juhtide suust. Aga ikkagi, esialgu vaid välispoliitilistes sõnavõttudes.\nPresident Putin näiteks mainis «russofoobiat» jaanuaris holokausti ohvrite mälestuspäeval. «Me näeme endiselt [---] antisemitismi, russofoobia ilminguid, agressiivset sallimatust teiste rahvaste, kultuuride ja traditsioonide suhtes,» ütles Putin. Pani nõnda ühte ritta juudid ja venelased ning vihjas (seda oli kontekstist näha) Ukrainale, aga ka läänele, kes ei tahtvat austada Vene traditsioone.\nKuid arvestades seda, kui lähedased on nüüd Vene ladvikule inimesed, kes sildistavad russofoobideks ka oma kaaskodanikke, võib oletada, et pole kaugel see aeg, kui kuulame seda sõna Igor Šafarevitši pakutud tähenduses ka Vene riigi tähtsaimast suust. Aasta tagasi Putini kõnes vilksatanud «rahvusreeturid» on ju sama laulu sõna.\nTegelikult Igor Šafarevitši süüdistused ei olnud päris põhjendamatud. Vene intelligentsi sees tõepoolest oli tollal ja on ka praegu teatud arv inimesi, kel kombeks arutleda Vene ajaloo või jooksva poliitika üle stiilis «venelased on kõik loomult orjad, pole siin riigis kunagi midagi head olnud ega tulegi» ja «näe, lift on katki, Ameerikas sellist nõmedust küll ei saa juhtuda». Kuid see ei ole ei «mõjukas kiht» ega ideoloogia – see on lihtsalt lollus ja harimatus.\nJa muidugi ei ole inimesed, kes iga kriitilise tähelepaneku peale kritiseerijat «russofoobiks» sõimavad, sugugi targemad.\n«Russofoobia» – nii algses «välispoliitilises» kui ka Šafarevitši pakutud sisepoliitilises tähenduses – on algusest peale olnud spekulatiivne, ebaaus termin, kuna selle taga on püüe igat sorti, sh ratsionaalset kriitikat seletada kritiseerija informeerimatusega, patoloogilise vihavaenuga Venemaa vastu, vaat et vaimse puudegagi. Viimase aja arengud Venemaal muutsid selle täiesti tühjaks sõnakõlksuks. Rahulikematel aegadel võis eristada neid, kes tõepoolest lihtsalt vihkavad või põlastavad Venemaad, ükskõik milline ta ka poleks, ning neid, kes tahtsid mõista ja rääkida nii halvast kui heast. Nüüd aga on halba natuke liiga palju, et jääks aega üle komplimentideks.\nOn üks vana, ilmselt «Pipi Pikksuka» ühest kohast ümber tehtud anekdoot. Doktor küsib patsiendilt: «Kas te kannatate perverssuste all?» – «Oh ei, doktor! Ma naudin neid!»\nKa süüdistuste peale «te põete russofoobiat» ei tasu arukal inimesel – ei välismaalasel ega venelasel – ammu enam hakata seletama, et tal on näiteks vene ema, vene naine ja vene lapsed, seega ei saa ta definitsiooni järgi «russofoob» olla, st venelasi karta jne. Absurdne etteheide eeldab absurdset vastust. Vastatagu: «Oh ei, mis te ometi! Ma ei põe russofoobiat. Ma naudin seda!»\nMikael Raihhelgauzi essee: unistus Eestist 1 Loe artiklit\nMikael Raihhelgauz: unistan Eestist, kus ka slaavi inimesed on tõesti omad Loe artiklit\nAustrias avaldati meelt koalitsiooni karmi rändepoliitika vastu 26 Loe artiklit


Reaktor :: Jutt: Õnnepäev\nLagendik oli laipu täis. Mitusada meest vedelesid liikumatult seal, kuhu nad elujõu lahkudes langenud olid. Lõhkised kehad, vereplekkidega kuuliaugulistes mundrites. Sõdurid, kõik need surnud. Külmas õhus nägi Eduard oma hingeauru, võtmas viirastuslikke vorme ent siis sama kiiresti laiali hajumas. Avar lagendik hahetas koiduaegses udulooris, surma hõng üle kõige hõljumas. Eduard lõi käe suu ette ja võitles iiveldustundega. Kõht tõmbus iseenesest krampi, silmad pidi mees ise sulgema. Iiveldus oli visa kõri nöörima. Ent aega polnud kaotada. Ta avas silmad ja vaatas üle lahinguvälja. Maaslamajad olid inimesed, taas ühe kokkupõrke võõrvägedele kaotanud.\nHakatuseks võttis ta esimeselt ettejuhtunult vintpüssi, kontrollis kas on töökorras, ning riputas õlale. Seejärel asus ta tööle. Surnutelt võis igasuguseid asju leida. Isiklike tehniliste vidinate, mõne üksiku sõrmuse ja muu säärase tühja-tähja peale ei hakanud Eduard aega raiskama. Palju väärtuslikumad olid raskerelvade varuosad, arenenud sõjaväetehnika püssid ning granaadid, mida võis hea õnne korral surnutelt noppida. Vaikuses oli kosta vaid sahisevaid puulehti ja kraaksuvaid vareseid, kes laipadelt silmi nokkisid ja pika aja järel esimest korda kõhu täis said õgida.\nEduardi kõrval sammus väike veorobot, keha asemel avatud kast, mida neli roostes jalga vaevukuuldava kriginaga edasi viisid. Mees kühveldas roboti kandamisse relvaosi ning sõjaväevidinaid. Keset lahinguvälja märkas ta surnud leitnanti, habetunud näos silmad sama hägused kui ümbritsev udu, ja pani ta rinnalt neli auastme tunnusmärki pihta. Vali kraaksatus tarretas mehe ning ta oleks peaaegu karjatanud, sai aga hüüatusesabast kinni, kuulatas ning vaatas ringi. Oli veel pime, esimesed punased valguskiired tõusid üle puulatvade. Süda tagus rinnus kui äikesetorm, peopesad ja kaenlaalused olid külmast õhust hoolimata läbimärjad. Eduard kartis iga kord. Iial ei võinud teada, millisel hetkel väed tagasi pöörduvad või mõni juhuslik üksus läbi otsustab tulla. Ta tuhnis laipade seas reipa valvsusega edasi.\nTuul kogus lagendikul kiirust, varesed kraaksusid kõvemini, midagi hakkas rüüstaja põues piiksuma. Eduard ei pannud seda granaadiheitja ülekuumenemiskiibi lahti kangutamise kõrval esimese korraga tähele, siis aga ehmatas ja tõmbas taskust piiksuja välja. Infrapuna tehnikaga varustatud ohusensor, mis isegi läbi riiete võõraid tuvastas. Seadme ekraanilt nägi Eduard lähenevat kogu. Mõne nädala eest oli ta pika parandamise peale ammu unustatud lahinguväljalt varastatud aparaadi saanud sellisele lainele, et masin luges ainult teatud suurusega elusolendeid, režiim, tänu millele ei hakanud seade iga linnu peale piiksuma. Eduard kontrollis taas relva ning suunas selle siis tulija poole.\nNelikümmend meetrit. Eduard pühkis kiiresti higised peopesad vastu jakki. Tiheda udu sees ei näinud ta eriti kaugele. Silmad olid hämaras valitseva külmaga pisarais, ent mees ei söandanud neid pühkida. Kakskümmend meetrit. Südametuksed tagusid nüüd juba kõrvus, tõrjudes eemale vareste näljase röökimise. Madalalt udu ja puude vahelt väljus hõljuk. Piklik lennumasin, roostest, ilma ja relvalaskude trotsimisest kirju, ent vaikne kui hukkamisele talutatav süüdlane. Eduard võpatas, parema käe nimetissõrm vajutas peaaegu päästikule, ent ta suutis langetada relva. Hõljuk vähendas kiirust, jäi mehest mõne meetri kaugusele seisma ja maandus korralageduses lebavate laipade peale.\nRäsitud sõjaveteranist astus välja hallipäine rauk, näos rohkem kortse kui triikimata särgis. Ta parem käsi toetus metallkaika peale, nina otsas olid kolmnurksed prillid. „Edu,“ tervitas taat kähiseval häälel.\n„Keegi peab põhjakihti kraapima,“ vastas Eduard. Ta loobus relvade otsimisest ning kiirustas surnute vahel ringi, silmad püüdmas hoopis lahinguroboteid. Leidmata ühtegi, venis ta nägu pikaks ja ta haaras maast hoopis laserpüstoli. Relv oli raske, tundus, et täiustatud mudel. Ehk kulub marjaks ära, pimedatel aegadel varnast võtta või kellelegi maha müüa.\nEduard oli laipade suhtes alla andnud. Nüüd kui veorobot oli varastatud asju täis, liikus meel taas surma ja koolnute taevasse vahtivate silmade juurde. Mõned varesed olid kõhu täis söönud ja minema lennanud, kuid üle puulatvade tuli katkendliku tiivasahina saatel uus linnuparv, tumedad tiivad otsekui pimedust lõikavad, ning asus täitmatu aplusega ülejääkide kallale.\nRauk aga askeldas hõljukist veidi eemal ja kummardus millegi, arvatavasti laiba, kohale. Korraga hüüdis ta kaaslast. „Taktikadroid,“ ütles ta kui Eduard kohale oli tõtanud.\nDroid nägi välja nagu tavaline metallist humanoid, juhtmed põimitud terasest jäsemete vahele, pea asemel võigas kolp, silmad moondunud näos pilkavalt vahtimas, punane tuluke neis kustunud. Eduardi süda peksis rinnus kiiremini kui näljastel supijärjekorras. „Kiip,“ hüüdis ta. „Kas kiip on alles?“\nVanamees hakkas vastama, kahtles hetke, siis pani suu kinni ja raputas pead. „Kahjuks mitte. Kes iganes siit eluga pääses, jagus tal niipalju mõistust, et võtta väärtuslikuim tehnikasõna kaasa.“\nKuigi Eduard uskus, et vanamehel oli õigus, kontrollis ta ka ise droidi pead. Kiibi pilu oli tühi, mees vandus ja surus käed rusikasse. Muidugi. Mida rohkem loota, seda suurem on pettumus, mis hiljem mõtteid närib.\n„Näib, et su Sampo peab ootama.“\nEduardil võttis kõvasti meelekindlust, et mitte vastu nähvata. Vanamehel jagus nõksu ilmselget kõige ebameeldivamal hetkel välja öelda. Lahinguväljade rüüstamine oli küll kena ja tulutoov tegevus, ent unistuste vastu vaid nigel seisma. See, mida Eduard tõeliselt ihaldas, mille nimel ta külmadel surmaöödel lahinguväljalt varastamisega pea pakule pani, oli Sampo. Nõnda nimetas ta droidist tehisintellekti, kelle ehitamine viimased neli ja pool aastat aega oli võtnud. Tehisintellekt, kelle abiga võiks täiustada äravirutatud relvi ja tehnikat, suunata energia millessegi, mis on tõepoolest väärt enam kui kõigest raisatud öid. Vaid üks jupp oli puudu. Üks jupp, mis lisada ja õige laine peale sättida. Lahingudroidide intellektikiip.\nVanamees asetas Eduardile käe isalikult õlale. „Järgmine kord, Edu.“\nEduard kortsutas kulmud pikaks kriipsuks. Rikkus ja õnn end hõlpsalt kätte ei andnud. Kiibitehnikat sai osta vaid sõjaväetehnikute loaga, ent kui Eduardil olnuks selle endale lubada saamiseks piisavalt raha, ei oleks tal elu sees enam töötada olnud vaja. Kõigele lisaks ei leidunud haruldasi taktikadroide lahinguväljalt pea iial. „Ma vihkan järgmisi kordi,“ ütles ta, tuhande oleksi kibe maik suus. Ta kiirustas hõljukisse, robot järele kriuksumas.\n„Mis me saime?“ küsis vanamees, kui hõljuk puulatvade kohale tõusis. Punane koit peegeldas taevas kui surnute viirastused, hinged, mis lagendikule maha jäid. Ere päike kattis poole taevast, kaugemal sirasid läbi hommiku veel viimaseid hetki püüdvad tähed.\n„Igasuguseid asju.“ Eduardi pilk oli hõljuki põrandal, veorobot oli oma jalad kokku voltinud ja nüüd ilutses maas vaid metallkast. „Relvi ja varuosi, granaate, paar püstolikiipi ning pealekauba leitnandimärgid.“\nVanamees mühatas kiitvalt. Saak ei olnud üldse paha ning sellest sai elatuda päris mõnda aega. Hõljuk liugles samal ajal üle metsa ja udu nagu ammu unustatud maailmas, vatine kiht all puid ja maapinda ahmimas. Nad lendasid justkui üle pilvede kauguses kõrguvate mäeharjade poole, mille lumiseid tippe ähmases koiduvalguses veel näha ei olnud.\n„Kes need siis seekord sõdisid?“ päris Eduard.\nVanamees mühatas taas, seekord kortsus kulmudega. „Kes teab,“ vastas ta. „Eks siinne inimkoloonia mingite tulnukraiskade vastu oli. Tõenäoliselt need palgasõdalaste armeed, kes sektori kaugusest siia planeedile vallutama tulid.“\n„Need, kellele me relvi tagasi müüme?“ Eduard kõhistas vaikselt naerda. Saatusel oli kombeks valusalt irooniahambaid näidata.\n„Need või mõned teised. Mis meil vahet, peaasi, et esimesena lahinguväljale jõuame. Läheme vooluga kaasa ja päeva lõpus ajame kühvliga raha kokku.“\nEduard limpsis ahnelt huuli. Kui parasjagu Sampot täiustada ei olnud võimalik, kõlas raha kokku ajamine küllaltki hästi. Hõljuk oli metsa selja taha jätnud ning lähenes kärmelt mägedele, tuul kõrval kiirusega jõudu katsumas. Mägedele oli ehitatud kinnine linn, mis ulatus paari kilomeetrise raadiusega üle lumise kõrgendiku. Nad panid hõljuki maha maandumisplatsil ning Eduard lülitas sisse veoroboti jalad. Kaks meest kõndisid sissekäigu poole, neljajalgne metallkast järele kolksumas, läbisid turvakontrolli ja olid seejärel linnas.\n„Sellise koha siis valisid juurte mulda panemiseks,“ ütles taat. „Pole just tõotatud maa, millel taimed õitsevad ja rahajõed mägedest kevadise reipusega alla voolavad. Ainus hea asi on see, et saame kraamist lahti.“\nJuurte jaoks oleks esmalt mulda vaja, mõtles Eduard, ja muld magas siinmail paksu lumekihi all. „Palju lahinguid,“ vastas ta. „Sa tead kuidas olukord on, paar aastat ühes kohas, paar teises, siis kui uus konfliktikolle kusagil mujal universumi otsas lõõmama lööb. Neid on pidevalt jalaga segada. Seni kuni too uus palgapäev koidab, on siin kõike muud kui halb.“\nNad kõndisid kitsastes halvasti valgustatud koridorides, madala lae ja haisvate vahekäikudega, mille pimedusest kostus väljas vinguva tuule ulgumist, justkui oleks tegu iidsete koobastega. Nad läbisid avaraid saale, kõrgel rippuvate lampidega, valgus peegeldumas hiiglaslikel akendel, taga paistmas kauge karm maastik. Elanikke oli vähe, peamiselt unustatud unelmatega inimesi, aga ka tulnukaid, looduse kaja inimestele, tosina erineva värvi ja kehaehitusega rassi, hallikarvased annlased kolme sektori kauguselt ja võimsad uus-quindurlased, kelle sõjakas maailm planeeti enda võimule allutada üritas.\nLõpuks, mitu ja mitu käänamist ja pööramist hiljem, jõudsid nad kavatsetud kohta.\nKitsas ruumis jageles vanamees Eduardile võõras keeles relvakaupmehega. Uus-quindurlane oli tumepruuni nahaga, madal laup kroonimas nelja kulmudeta silma, vägev keha kõrgumas lae all kui torn. Eduard oli üle kolme peapikkuse tulnukast lühem, seisis käed rüpes ja tundis end täiesti kasutuna, oodates kuni kaubaga lõpuks ühele poole saab. Lahinguväljalt varastatud relvaosad olid lauale laiali asetatud, veoroboti kast oli tühi nagu valmimispäeval. Arutelu venis kui kuum tõrv äsja laotud asfaldil, pettunud Eduard kõõritas kõrval silmi. Kui kaua võis ühe müügiga aega minna, veel enam, et taolisi tehinguid oli tehtud küll ja veel.\nUus-quindurlasest kaupmees uuris parasjagu mingi kahtlase kukru sisemust, mille suhtes Eduard oli üpris kindel, et tema seda andnud ei olnud. Vanamees tänitas ühtesoodu nagu külaeit juurviljaleti taga, mitte midagi ei kõlvanud talle. Ehk oli ta mõistus lõpuks eale järele jõudnud. Lõpuks lõi taat rusikaga lauale ja kostitas kaupmeest tõstetud häälega. Relvakaupmehe kämblad tõmblesid vihahoo all, silmad kahtlustavalt kissis.\n„Ae, mis te räägite?“ küsis Eduard. „Mis see üldse on?“ Tulnukas lõrises, vanamees vehkis korra käega. Eduard kordas küsimusi, ent ilma igasuguse tuluta. Võõras keel, võõrad kombed, oskas ta vaid arvata.\nKui vanamees viimaks rahapataka ulatas, polnud Eduard kindel, et kõik joones oli. Patakas istus käes kahtlaselt raskena. Eduard luges kolm korda üle ning sai kolm korda vale vastuse. Mõistmatult kõrge vastuse.\n„Siin on viis korda rohkem raha kui kogu see relvarämps väärt oli,“ ütles ta nõutult.\nTaat muigas ja kratsis habetut lõuga. „Diplomaatia, Edu,“ vastas ta.\n„Mitte, et mul midagi rohkema raha vastu oleks, aga miks täpselt nii palju rohkem?“\nTaadi muie väreles, naeratavatest silmadest kadus seal enne pesitsenud soojus. Ta otsis hetke õigeid sõnu, siis vastas. „Miks ma muidu seal kümme minutit tolle suure tolvaniga jagelesin. Ikka selleks, et rohkem raha saada. Rohkem on parem, ei?“\n„Rohkem on parem,“ nõustus Eduard ja andis alla. Nad jätsid hüvasti, et järgmisel päeval taas kohtuda, kui lahinguväli nii lubas. Eduard kõndis taas kitsastes koridorides, sedakorda üksi, kuid iga sammuga süvenes kahtlus tema südames üha sügavamale. Ta oleks mõistnud kaks korda suuremat tasu relvade eest. Vanamehel oli tõepoolest annet näägelda ning seletada seni, kuni müüjad käega lõid ning nõutud raha välja käisid. Aga viis korda rohkem. Isegi raskerelvade varuosad ja leitnandimärgid ei olnud sellist hinda väärt. Midagi oli korrast ära.\nVanamees avas ukse neljanda koputamise peale. Eduard pressis end hambaid kiristades räpase võõrastemaja odavamasse tuppa. Tapeet ja sisustus olid sentimentaalses stiilis, moest ammu läinud mööbel paksu tolmukorra all.\n„No mis siis nüüd, Edu?“ päris hommikumantlisse riietatud taat. „Ma tahan magama minna. Uni lõigati enne koitu poole pealt.“\n„Ma ei saa aru,“ vastas Eduard. „Ma ei saa lihtsalt aru.“\n„Ja see ei saanud oodata?“ Vanamehe hääles kõlas kärsitu vihanoot. „Neetud, vähe sellest, et koidu ajal rassima peab, ei saa ka hiljem korralikult magada! Kuidas mul pärast värske aru peas peaks olema? Või sul? Muidugi ei saa sa aru.“\nEduard turtsatas. Laserpüstoli käepide pressis vastu selga, ainus relv, mida ta polnud maha müünud. „Miks nii palju raha?“\n„Oh sa armas aeg,“ pahvatas vanamees. „Jälle see jama. Kui ei meeldi, siis võta enda meelest õiglane summa ja anna mulle ülejäänud. Tegin lihtsalt pooleks, nagu alati, ning nüüd hakkan seda kahetsema.“\nEduard raputas pead. „Mille täpselt sa lahinguväljalt leidsid? Jätame naljad nüüd. Ausalt.“\nVanamees naksutas keelt. Sõnad olid ta maha jätnud.\nEduard haaras vöö vahelt püstoli ja suunas selle taadi poole. „Meil on olnud kena kulg röövimisel ja sa tundud täitsa asjaliku vanamehena. Aga raisk, ära sa praegu valeta mulle. Mille sa leidsid?“\nTaat ahmis õhku, viha oli asendunud hirmuga, nägu meenutamas rohkem koolnu kui elava oma. „Edu, mis sa nüüd?“\nTühi lillevaas puidust öökapil plahvatas kildudeks, Eduardi laserpüstol suitses umbsesse tuppa. „Mille sa leidsid?“\n„Heldene aeg, palun Edu! Ära ole südametu.“ Vanamehe paistes silmist voolasid pisarad, põlved värisesid ning Eduard oli üpris kindel, et mõne hetke pärast on taat nõrkemisest põrandale kukkumas. Suu kuivas ning noor mees tundis end korraga ääretult sandisti. Ta oli lootnud, et vanamees leidis droidilt kiibi, ent sundis ennast nüüd mõtlema külma peaga ja käesolevas hetkes. Mingit kiipi ei olnud. Ta langetas püstoli ja toppis selle tagasi vöö vahele.\nVanamees loivas samme vedades öökapi juurde, ikka veel nuuksumas, ja puudutas lillevaasi kilde. Ta oli seljaga Eduardi poole, avas kolistades sahtli ja võttis sealt midagi. „Muidugi leidsin kiibi, sa tainapea,“ ütles ta pöörates. Püstol sihtis Eduardi. „Ei saanud võtta raha ja vait jääda, ikka pidid mõtlema oma Sampost või mis iganes see totrus sul ongi.“\nMuidugi, mõtles Eduard. Kõik ta kahtlused hiilisid korraga tagasi südamesse. Selle pärast taat kaupmehega võõras keeles rääkiski, et tema ei teaks millest jutt käib. „See polnud sinu oma müüa,“ ütles Eduard. „Kiip kuulus mulle, sa tead kokkulepet.“\n„Leidja jätta,“ vastas vanamees laia irvega. „Ma võtan parem raha kohe, mitte unistused hiljem.“\n„Pole hullu.“ Eduard kehitas õlgu. „Võtan su raha ja ostan tagasi.“\nTaadi suust pääses valla vali naer. „See on veidi keeruline, arvestades, et sul pole hetke pärast enam nägu.“\nSeekord naeratas Eduard. „Kõigepealt pead relval ohutusnuppu vajutama.“\nVanamees tõstis vaistlikult relva näo ette vaatamaks, kas ohutus on tõepoolest sisse lülitatud. Kõlas vaikne vihin ning taat kukkus, lai auk nägu õgimas. Nina ja silmi polnud enam olemaski, nende asemel võigas kärsanud plekk. Nõrgemal mehel oleks tõenäoliselt süda läikima löönud, kuid Eduard oli lahinguväljal hullematki näinud. Kas või möödunud ööl. Ta torkas teist korda püstoli tagasi vöö vahele ja kiitis end mõttes nii kiire olemise eest.\nNeli kulmudeta silma puurisid Eduardi. Nagu selgus, rääkis uus-quindurlane suurepäraselt tavakeelt, kuid seekord raputas vaid pead.\n„Ma annan sulle kahekordse summa, mille eest vanamehelt ostsid,“ ütles Eduard.\nPearaputus, nõksu võrra lühem kui eelmine.\n„Kahekordse ja siis kolmekordistame saadud summa.“\n„Pole müügiks.“ Kaupmehe hääl kärises väiksesse ruumi, lahingudroidi intellektikiip rippus tal nööriga ümber kaela. „Tükk aega otsisin. Vanake andis odavalt. Pole müügiks.“ Ta tõstis sõrme. „Isegi kallilt.“\nSampo oli nii lähedal. Üks jupp. Unistus, millest sai juba peaaegu haarata. Siin polnud mahti heaolu raisata. Lahinguväljade rüüstamine oleks selja taga. Ei enam.\nEsimene laserivihk tabas kaupmeest rindu. Ta silmad ümardusid, kõik neli, jalad tammusid paar sammu tahapoole. Ent tulnukas ei kukkunud. Must peakolu tõusis kõrgemale kui ta end sirgu ajas ja naeratas. Eduard küündis talle vaevalt rinnuni. Tulnukas tegi sammu ning teenis teisegi lasu. Eduard neelatas, klomp trügis aeglaselt läbi kurgu. Kaupmees tuli lähemale. Püstol tinises vaikselt, tagasilöök pani käe vappuma. Tundus, et relva oli täiustatud tugevama lasujõuga, andmaks lahingus ellujäämiseks paremaid eeldusi. Sõrm surus uuesti päästikut, ent kolmaski laserivihk justkui haihtus kaupmeest puudutades. Vägevad käed haarasid Eduardi rinnust ja lennutasid ta üle toa riiulite sekka. Tööriistad ja relvad kukkusid kolksudes vastu maad, riiulid paiskusid ümber. Eduard vedeles kõige all, valu selga raiumas, silmad vett täis. Tulnukas tõstis riiuli Eduardi pealt ära ja haaras mehest taas kinni. Eduardi vasak käsi kraapis abitult ta rinda. Mees sadas vastu seina. Poes ei jäänud relvi vajaka, igale maitsele võis midagi leida, kuid kaupmehel ei olnud ühtegi neist tarviski.\n„Peksan. Su. Pehmeks,“ müristas uus-quindurlane. „Tuled mind ähvardama. Mind! Minu enda poes. Löön su raisa maha!“\nEduard oli lennanud vastu uksepiita ning oli üpris kindel, et midagi on murdunud. Vasaraga pihta saamine oli igal juhul eelistatav sellele, kuidas teda ringi loobiti kui kartulikotti. Ta tõstis oma vasaku käe. Rusikasse oli pigistatud nöör, selle otsas rippus kiip. Tulnukas vaatas oma rinnale, avastas, et kiip ongi tõepoolest kadunud ja röögatas. Eduardi paremasse kätte oli aga surutud granaat, splint vedeles mehe kõrval maas. „Püüa,“ hüüdis ta ja viskas granaadi kaupmehe suunas. Seejärel paiskus ta uksest välja ja hüppas nii kaugele, kui keha lubas.\nPärast pauku olid poes alles vaid tulnuka verine mass, laiali vedelevad relvad, purunenud riiulid ja haisev suitsuvine, mis üle kõige hõljus. Eduard ajas end jalule, räsitud ja tuuseldatud nagu ta oli, ning komberdas koridori mööda edasi. Õige pea tulevad igasugused uudishimulikud ja neid nüüd küll ootama ei tasunud jääda.\nEduardi korter oli väike, üks piklik elektripirn seinal õdusalt vilkumas ja hägusat tuba valgustamas. Mööbel oli veidi parem sellest, mis vanamehel võõrastemajas, tuba aga veelgi nirum. Nurgas seisis Sampo. Droid oli halli värvi, metallosad tuhmi valguse käes läikimas, peakolu suur, ent silmad sama elutud kui purunenud robotkaaslasel hommikusel lahinguväljal. Silmad olid ka ainsad asjad, mille järgi võis lahinguvälja taktikadroidi ära tunda. Sampos polnud ühtki osa, mida Eduard poleks parandanud või asendanud.\nMees tundis ennast pärast löömingut nagu droidi algne kest, iga jupp kehast valutas ning vajas tohterdamist. Kätt välja sirutades lõi sinna nõelav valusähvatus. Eduard krimpsutas nägu. Siiski suutis ta kiibi droidi kolba taha pilusse toppida. Korras. Unistused ongi selleks, et neid täide viia. Ei enam lahinguväljade rüüstamisele. Nüüd saab ta ise arendada seda, milleks siia maailma loodud oli. Seda, mida ihkas. Eduard tundis end uhkelt, peopesad tõmbusid niiskeks, ärevus lämmatas. Droidi silmis lõid põlema kaks tulukest.\n„Tere,“ ütles Eduard.\nDroidi käed tõmblesid. Ta pea pööras kriuksudes ühele poole, siis teisele. Aga ühtegi heli metallsuust ei tulnud.\n„Tere,“ kordas Eduard ja surus klombi läbi kurgu. „Mina olen Eduard.“\nDroid tegi saagivat häält ja rabeles küljelt-küljele justkui kipuks tal mingi hoog hinge külge. Eduard oli üsna kindel, et nii need asjad käima ei pidanud. Sampo, tema pikka aega meisterdatud Sampo vintskles veel veidi, kukkus siis kolinaga ümber ja viskles põrandal edasi nagu haigussööstu käes vaeveldes. Eduardi süda tõmbus külmaks. See ei saanud niimoodi lõppeda. Lihtsalt ei saanud. Mingi viga. Ma tegin mingi vea, mis tuleb ära parandada, mõtles ta. Siis saab kõik korda.\nEduard laskus põlvili ja haaras droidist kinni. „Sampo,“ sosistas ta, justkui lootes, et suudab droidi taltsutada. Droid aga tõmbles edasi, metallpea raksatas mehele vastu suud ja lõi ta huuled veriseks. Eduard surus hambad kokku ja tõmbas kiibi pilust välja. Siis lasi ta metallkehal hellalt põrandale vajuda ja tõstis kiibi silme ette.\nEduard puhkes naerma. Kähe lagin hõljus toas, rõõmutu, tontlik, hullunud. Mehe silmad olid punnis ja pisaraid täis, unistused avatud aknast välja voolamas. Kiip oli vale. Ebasobiv. Tehtud liialt vanade droiditüüpide jaoks. Kõik oli kasutu. Kiip oli kasutu. Surnud vanamees kasutu. Surnud kaupmees samuti kasutu. Ent kõige kasutumalt tundis end Eduard. Mõned asjad ei olnudki ehk määratud loomiseks, ükskõik millist hinda nende eest maksta tuli. Kahe elava surm ei suutnud ühele surnule elu osta. Sampo vedeles põrandal, poolik droidist tehisintellekt, ilma teadvuse ja hingeta, kõigest viirastuslik unistus.\nKiip leidis tee aknast välja kaduvasse öhe. Eduard tõusis, tõmbas käega läbi juuste ja võttis külmkapist õllepudeli. Keha tulitas, ent meeleseisundiga ei andnud võrreldagi. Kork lendas susinal pealt, Eduard kulistas pool pudelit ühe korraga. Joogikraam on unistustele viletsaks palsamiks, trööst, mis hiljem kõik läbikukkumised taas meelde toob. Aga iga kord ei antud valida. Hommik oli ju ikkagi alanud paljutõotavalt. Udusse mähkunud lahinguväli, metsad ja lumed teel mägede linna. Ja raha ja lööming ja kiip. Neetud kiip.


JK: L'Effet Vapeur improviseerib stsenaariumi järgi | | Festival Jazzkaar\nJK: L’Effet Vapeur improviseerib stsenaariumi järgi\nKord nägi L’Effet Vapeur trummar Alfred Spirli oma trummide all lelu ja hakkas sellega mängima. Saksofonist Jean-Paul Autin leidis, et äkki saab seda heli kuidagi ära kasutada. Mis sai edasi?\nTäna kasutab kolmeliikmeline ansambel improviseerimiseks ka mänguasju ning improviseerib laval julgelt. Kuid siiski stsenaariumi järgi.\nMeestega käis juttu tegemas Karina Vabson.\nL’Effet Vapeur koosneb ametlikult kolmest inimestest – vähemalt lava peal on kolm inimest. Kuid on olemas veel nende mänedžer ja helidisainer, kes võtavad aktiivselt osa kõigest, mis selle pisut naivistliku bändiga seotud on.\nMänedžer Charles on bändi ratsionaalsus, kuigi ka teda on raske ratsionaalseks kutsuda. Nad jätsid endist tõeliste prantslaste mulje, kes ei vasta kohe su küsimustele, vaid räägivad oma mõtetest. Bändisisene maailm on väga tihedalt seotud ka nende koomilise ja lapseliku folkloori muusikaga.\nIntervjuus võtsid osa trummar Alfred, klarnetimängija Jean-Paul, klahvpillimängija Xavier ja bändi mänedžer Charles.\nMida tähendab L’Effet Vapeur prantsuse keelest?\nA: See tähendab aura efekti. Aga me ei pannud mingit erilist mõtet sellesse. Igaüks, kes meie kontserdile tuleb, peab ette kujutama, mida see võiks tähendada.\nKuidas te koos kohtusite?\nA: See juhtus 14 aastat tagasi. Mina ja Jean-Paul mängisime koos juba ammu. Xavier liitus meiega palju hiljem.\nKuidas tuli idee mängida just sellist eksperimentaalset muusikat?\nA: See idee oli minu oma ja Jean-Pauli ja Xavieri. Me lihtsalt vaatasime ringi, kuulasime tähelepanelikult ja korjasime kõik oma peadesse kokku.\nRääkige oma minevikust.\nA: Kui ma sündisin, siis ma nutsin kõvasti. Siis ma läksin kooli ja kohtasin Jean-Pauliga. Me tegime oma bändi, hakkasime mängima jazzi. Hiljem meil on olnud väga erinev muusika kogemus. Keegi mängis pop-muusikat, keegi mängis folk-muusikat, keegi mängis virtuaalset muusikat, klassikalist muusikat. Meil on väga rikkas muusikaline kogemus, oleme proovinud ka rock-muusikat ja kõike-kõike. Lõpuks olime kõik kohtunud ARFIs ja hakkasime neljakesi töötama. See oli hea idee panna kokku kõik muusika elemendid ja hakata tegema midagi uut.\nAlguses me eriti ei improviseerinud. Kuid ikkagi töötasime kõvasti stuudios, tahtsime muusikast tõelist rõõmu tunda.\nKas improvisatsioon on teie jaoks emotsionaalne või intellektuaalne protsess?\nX: Arvan, et igaühe jaoks meist see on isiklik küsimus. Tegelikult ei saa puhtalt öelda, et see on ainult emotsionaalne või ainult intellektuaalne protsess. Mõni tunneb improvisatsiooni rohkem, aga mõni mõtleb selle peale vähem. Need protsessid toimuvad ikkagi koos selleks, et teha head muusikat. Sa pead siiski olema valmis improviseerima, pead olema erilises meeleolus. Me improviseerime, kuid asjad ikkagi käivad mingi stsenaariumi järgi.\nJ-P: Alati, kui me mängime koos muusikat ja improviseerime, me lindistame seda. Pärast kuulame ja valime mingid huvitavad katkendid. Nii me muusikat kirjutamegi. Siin on kaks olulist poolt – emotsionaalne ja ratsionaalne.\nKuidas te avastasite mänguasjade heli?\nA: Ühel kontserdil ma nägin, et midagi oli mu trummide all ja hakkasin siis selle asjaga mängima. Aga Jean-Paul ütles, et ma peaksin selle heliga töötama, vaatama, mis teha saab. Selleks, et jõuda millenigi, nagu näiteks meie jõudsime mänguasjadeni, sa pead kogu aeg valima, mis muusikat sa tahad mängida ja kuidas sa seda teha tahad. Sa pead tõesti väga palju valima.\nMida teilt tulevikus oodata?\nC: Meil valmivad uued projektid. Olen juba kokku leppinud, et Pori Jazzil meil tuleb huvitav projekt tantsijaga. Teine projekt valmib kinoanimatsiooniga. Ja meie kolmas projekt on see sama, mida me Eestis ka teeme.\nX: Projekt tantsijaga on puhas improvisatsioon! Meil ei ole mingit ideed, mis muusikat me hakkame mängima ja tantsija ei tea, mida ta hakkab tantsima. See on väga erinev teistest kontsertidest. Pori Jazzil me esineme kolm päeva järjest.\nKas te olete närvis enne kontserti?\nA: Ei, me jätame aega selleks, et enne kontserdi natukene jalutada ja me pole üldse närvis.\nMis inspireerib teid muusikat kirjutama?\nX: Kõik. Me peame olema tähelepanelikud. Vaatama, kuulama, mis kõrval toimub. Kui me koos mängime, siis tulevadki uued ideed. See on tööprotsess. Kui mina ei tööta, siis mul ei tulegi pähe midagi, et oh, ma tahan kirjutada just seda. Vahepeal tuleb, aga ikkagi väga harva.\nKas teile meeldis The Bad Plus’i kontsert? A: Not at all. I mean not all. (Üldse mitte. Ma mõtlen – kohe üldse-üldse mitte.) (naerab)\nX: Olin nende kontserdil teist korda. Üks kontsert oli Prantsusmaal ja see oli täpselt samasugune nagu siin Eestis. Nad mängivad väga hästi, kuid ma tunnen vahepeal, et nad mängivad liiga rangelt just seda, mida nad nende arust peavad mängima.


Kirjandusinimesed lõid seljad kokku - Maaleht\nRein LangFoto: Tanel Meos\nMeie põhiseaduse preambul räägib kohustusest tagada eesti rahvuse ja kultuuri säilimine läbi aegade ning vaba juurdepääsu informatsioonile igas vormis. Rahvaraamatukogu on väga tähtis kultuuri hoidmise, säilitamise ja levitamise koht ning sageli üks kogukonna tähtsamaid keskusi.\nMitte mingil juhul ei saa iseenesestmõistetavaks pidada arvamust, et riik ei pea toetama rahvaraamatukogusid. UNESCO rahvaraamatukogude manifest, millest juhindub raamatukogude seadusandluses kogu maailm (sealhulgas ka Eesti Vabariik), ütleb sõnaselgelt, et “rahvaraamatukogude olemasolu ja toimetuleku eest vastutavad võimuorganid nii kohalikul kui ka riiklikul tasandil ning raamatukogude tegevust peavad toetama vastavad õigusaktid ja nende finantseerimine peab toimuma nii riigi kui ka kohalike omavalitsuste eelarvest.” (Kirja paksendus. – Toim.)\nAmmu enne UNESCO asutamist on seda tunnistanud ka iseseisev Eesti, /.../ toetades fondide täiendamist juba 1920. aastate algusest.\nRaamatute ja perioodika käibemaksusoodustus ei ole Eesti ebaloomulik eripära. Vaid mõnes Euroopa riigis on raamatute käibemaks muu käibemaksuga samal tasemel. Hariduse ja lugemisharjumuse toetamiseks on paljudes Euroopa Liidu riikides käibemaks hoopis madalam kui Eestis, mitmes riigis koguni 0%. Lugemisharjumus ei seostu ainult kirjandusega, vaid kogu hariduse ja rahvuskultuuriga. Selle veendumuse vaimus on kinnitatud Euroopa Nõukogu direktiiv 2006/112/EÜ, mis ühena vähestest lubab käibemaksu erandit kohaldada just raamatutele.”\nMõjuvõimsad organisatsioonid Eesti Kirjastuste Liit, Eesti Kirjanike Liit, Eesti Raamatukoguhoidjate Ühing ja Eesti Emakeeleõpetajate Selts lõpetavad oma pöördumise karmide sõnadega: “Nii nagu arst annab vande mitte teha halba, ei tohiks ka rahvuskultuuri arengut suunav isik teha sellele halba.”\n- Eelmise Maalehe loos “Filmiaasta tõi uue muuseumi” olid valed mõned filmiaasta sündmuste daatumid. Kuupäevi saab täpsustada aadressil www.ef100.ee. Hardi Volmeri mängufilmi “Elavad pildid” esilinastus seisab tegelikult alles ees.


Suu ei avane liigese valus - Valus liigestega inimeste kattetoimetamises\nKaasaegne anesteesia võimaldab läbi viia väga keerukaid operatsioone, ilma et patsient tunneks vähimatki valu või ebamugavust. Inimene tunneb end aeg-ajalt nõrgana, väsib kiiresti. Avage veidi suu. Operatsiooni käik Anesteesia. Söömise ajal tasub jälgida, et ei vigastataks haavade kohal olevat hüübinud vere klompi, kuna see aitab paranemisele kaasa.\nSanare Hambakliinik tegutseb samades ruumides Näo- ja Lõualuukirurgiakeskusega, kus tegutsevad kirurgid on teiste teenuste seas spetsialiseerunud tarkusehammaste eemaldamisele. Enam infot: info kirurgiakeskus. Tarkusehammasteks kutsutakse neid seetõttu, et nad lõikuvad inimese hilises teismeliseeas või varastes ndates, millest alates võib inimest hakata juba targaks pidama.\nTarkusehammaste normaalne asend on ülemise ja alumise teise molaari taga joon 1. Sageli pole kaasaegse inimese lõualuud piisavalt suured, et nelja tarkusehammast ära mahutada. Seetõttu põhjustavadki tarkusehambad enam probleeme kui ülejäänud hambad. Üheksal inimesel kümnest jääb vähemalt üks tarkusehammas ruumipuuduse tõttu igeme alla.\nPeetunud tarkusehammas Kui tarkusehammas ei saa korralikult lõikuda või kasvab ebanormaalselt nimetatakse seda peetunud impacted tarkusehambaks. Hammas võib olla kas osaliselt peetunud kasvab kõveralt ja lõikub ainult osaliselt läbi igeme või täielikult peetunud hammas ei suuda end üldse igemest välja suruda ja jääb igemesse varjule.\nOsaliselt peetunud hambaga kaasnevad valu, infektsioonid ja kõrvalolevatesse hammastesse kiilumine või nende kahjustamine. Täielikult peetunud hambaga võivad kaasneda veelgi tõsisemad probleemid, kui peetunud hammast ümbritsev vahe täitub vedelikuga ja paisub tsüstiks. Selline paisumine võib õõnestada lõualuud, mille tagajärjel kahjustatakse kõrvalasuvaid hambaid, lõualuud või närve.\nKui tsüsti ei ravita, võib tsüsti seintest välja areneda kasvaja, mille eemaldamiseks on vaja keerukamat kirurgilist protseduuri. Mesioangulaarne peetus Paljud tarkusehammastega seotud probleemid võivad tekkida väheste või üldse ilma süptomiteta, mistõttu kahjustus tekib ilma teie teadmata.\nOn oluline teada, et tarkusehammaste arenedes muutuvad nende juured pikemaks ning luukude tihedamaks. Seega — mida vanem inimene, seda raskem on tarkusehambaid eemaldada ning võib kaasneda rohkem komplikatsioone. Seetõttu tasuks mõelda tarkusehammaste eemaldamisele enne, kui need hakkavad probleeme põhjustama.\nKuidas tarkusehambaid eemaldatakse? Tarkusehammaste eemaldamisel kasutatakse spetsiaalseid kirurgilisi tehnikaid, sõltuvalt konkreetsest juhust. Tarkusehammaste eemaldamist õppinud hambaarsti nimetatakse suu- või näo-lõualuu kirurgiks. Kui tarkusehambad on täielikult lõikunud, saab hambaarst regulaarse visiidi käigus kindlaks teha, kas patsient puhastab oma hambaid korralikult ja kas on tekkimas mingeid probleeme nt hambakivi.\nVäiksemaid kõrvalekaldeid võib olla võimalik ravida, kuid enamasti on vaja ebanormaalselt lõikunud tarkusehambad siiski eemaldada. Tarkusehambaid eemaldatakse tavaliselt hambaravikabinetis või suu ei avane liigese valus juhtudel ka haigla tingimustes. Peetunud hamba korral tehakse igemesse lõige ning igemeserv pööratakse tagasi nii, et hammas on nähtaval. Kui hammast katab luu, siis võib osutuda vajalikuks see enne tarkusehamba eemaldamist kõrvaldada.\nHammas võidakse eemaldada korraga ühes tükis, või lõigatakse ta eelnevalt osadeks, mis siis ühekaupa eemaldatakse. Tavaliselt kestab kirurgiline protseduur kuni 1 tund, kuigi see aeg võib varieeruda olenevalt käsilolevast juhtumist. Enamasti saab tavalist elutegevust jätkata mõne päeva möödumisel, olenevalt eemaldatud hammaste arvust ning mõjutatusest.\nEnne kirurgilist operatsiooni Enne kui kirurg teeb tarkusehammaste eemaldamise vajalikkuse kindlaks, teeb ta suu läbivaatuse ning räägib teiega tagajärgedest. Läbivaatus sisaldab ka suu ei avane liigese valus vt fotot tegemist, mis annab visuaalsele läbivaatusele lisaks olulist infot.\nKirurg räägib teile läbivaatuse tulemustest ning soovitab võimalikku raviplaani. Kirurg otsib suust märke paistetuse või infektsiooni olemasolust, mõõdab vererõhku ja teisi eluliselt tähtsaid näitajaid, et määrata kindlaks vajalikku anesteesia tüüpi.\nOluline on anda talle põhjalikku infot, eriti võetavate ravimite kohta, et kirurgil oleks teie tervislikust seisundist põhjalik ülevaade. Kandke vaba, mugavat riietust, mille varrukaid annab mugavalt üles käärida. Kui teile tehakse veenisisest intravenous anesteesiat, võivad kitsad varrukad muuta selle komplitseerituks.\nPaluge kedagi endale appi, kes oleks teile toeks operatsiooni ajal ning aitaks teid pärast koju. Te võita tunda end pärast anesteesiat veidi unisena, mistõttu autojuhtimine on ohtlik.\nVeenisisese anesteesia korral ärge jooge ega sööge vähemalt 6 tundi enne operatsiooni. Järgige kõiki kirurgi poolt tehtud ettekirjutusi ravimite võtmise kohta. Näiteks võidakse teile operatsioonieelselt kirjutada antibiootikume, et vähendada võimalikust infektsioonist tekkida võivaid komplikatsioone. Operatsiooni käik Anesteesia. Kaasaegne anesteesia võimaldab suu ei avane liigese valus viia väga keerukaid operatsioone, ilma et patsient tunneks vähimatki valu või ebamugavust. Kirurgiline protseduur.\nKui hammast katab ige, tehakse lõige ja keeratakse igemeserv tagasi, et hammas paljastada. Pärast hambaeemaldamist võidakse ige paari piste abil kokku õmmelda, et kudesid koos hoida ja kiirendada paranemist. Niidid võivad ise aja jooksul laguneda või eemaldab need hiljem kirurg ise.\nPärast operatsiooni Sinu kirurg annab sulle juhised, mille järgi käituda pärast operatsiooni. Pärast operatsiooni haav veritseb mõnda aega ning ilmselt peab paar tundi hoidma suus marlit, mis aitab verel paremini hüübida. Tegelikult võib isegi tühine veritsus suu ei avane liigese valus sulle piisavalt suurena, seetõttu ei tasu sattuda paanikasse, kui haav veritseb veel paar tundi pärast operatsiooni.\nKuid kui haav veritseb liigselt ka paari tunni möödumisel, tasub koheselt kirurgiga konsulteerida. Pärast operatsiooni asetatakse näole jääkotid, mis aitavad paistetust alandada, kuid ei pruugi seda päriselt ära võtta. Mõningane paistetus on normaalsel paranemisel tavaline nähe. Paistetus võib suureneda esimese ööpäeva jooksul ja alles siis alaneda. Paranemise käigus võib esineda ka naha värvuse muutmist — algul hallikas-siniseks, hiljem kollakaks, mis mõne päeva möödudes kaob.\nSamuti võib operatsioonijärgsetel päevadel olla valu, mille vastu kirurg kindlasti sobiva ravimi välja kirjutab. Dieet Suu paranemise käigus ei pruugi lõuad nii laialt avaneda kui tavaliselt, Ray-eksklusiivsete liigeste haigused nad on veidi kanged ja valusad.\nMõne päeva möödudes tasub hakata õrnalt harjutama suu avamist ja sulgemist, et taastada normaalne liikuvus. Söömise ajal tasub jälgida, et ei vigastataks haavade kohal olevat hüübinud vere klompi, kuna see aitab paranemisele kaasa.\nÄra loputa suud liiga tugevalt, kuigi kerget loputamist nõrgalt soolase veega võib kirurg sulle paranemise kiirendamiseks soovitada. Väldi tahke ja kleepuva toidu söömist, mis võib lõualuud kahjustada, eriti kui osa luust operatsiooni käigus eemaldati. Pea meeles, et suitsetamine segab vere hüübimist ja aeglustab paranemist.\nEsimesel päeval pese suud õrnalt ka hambaharjaga, vältides vereklompide puudutamist. Võimalikud riskid ja komplikatsioonid Tarkusehammaste eemaldamine on levinud protseduur, mis harva kui üldse põhjustab tõsiseid komplikatsioone.\nKuid nagu iga kirurgilise protseduuri korral, tasub siiski arvestada võimalike komplikatsioonidega ning neist kirurgiga rääkida enne operatsiooniga nõustumist. Need potentsiaalsed komplikatsioonid on: Infektsioon. Alati kui kudesid vigastatakse, on võimalus ka hilisemaks infektsiooni tekkeks. Iga infektsiooni tasub võtta tõsiselt ning sellest kirurgile teatada, et see saaks välja kirjutada sobivad antibiootikumid.\nInfektsioonist annavad märku palavik, ebanormaalne paistetus, soolane või jätkuvalt halb maitse suus ning mäda teke. Potentsiaalselt võivad tekkida kõrvalhammaste täidiste, hammaste enda või ümbritseva luukoe kahjustused.\nKuiv hambasomp. Seda mõistet kasutatakse kirjeldamaks olukorda, mis areneb tühjas hambasombus välja normaalse verehüübe häirimisel.\nKui mingil põhjusel nt suitsetamine või toidu närimine ei saa hambasombus tekkida korralik verehüüve, jääb hambasomp kuivaks ja paraneb tunduvalt aeglasemalt. Kuiv hambasomp võib olla küllaltki valus, kuna luu on paljastatult õhu, toidu ja vedelike käes.\nSellise valu ilmnemisel paari operatsioonijärgse päeva jooksul tuleb koheselt pöörduda kirurgi poole. Mõnikord paiknevad suu peamised närvid tarkusehammastele väga lähedal, mistõttu operatsiooni käigus neid ärritatakse. Sõltuvalt närvi funktsioonist võivad olla tuimad või veidi kipitavad kas huuled, keel, põsed, lõug, Tbilisi liigeste ravi või hambad. Tavaliselt on tuimus vaid ajutine, kuid harva võib kesta ka pikemat aega.\nPõskkoopa komplikatsioonid. Mõnikord asub ülemine tarkusehammas põskkoopale väga lähedal ja hamba juured võivad olla tunginud põskkoopasse.\nHamba eemaldamisele võib järgneda põskkoopa kuivendus või valu sinusiit. Tavaliselt on need komplikatsioonid ajutised, kuid nende jätkumisel tasub konsulteerida kirurgiga.\nJuure killud. Vahetevahel on juured eriti pikad või haprad, ning juurest võib murduda operatsiooni käigus väike tükike. Enamasti see eemaldatakse, kuid kui ta asub liiga lähedal mõnele närvile või eemaldamine võib ohustada kõrvalolevaid hambaid, võib kirurg otsustada jätta murdunud tükk oma kohale. See ei põhjusta enamasti pika-ajalisi probleeme ning tükikest saab jälgida röntgenikiirte abil. Lõualuu murdumine. Väga harvadel juhtudel võib tarkusehammaste eemaldamise käigus murduda lõualuu, eriti siis, kui luu on õhuke ning hambad on omavahel eriti keerukalt põimunud.\nRöntgenpildi abil tehakse probleemne koht kindlaks ja kirurg saab asuda seda ravima. Isegi kui lõualuu ei murdunud, võib ta olla osalise luueemalduse tõttu veidi nõrgem. Seetõttu ei tohiks närida jõuliselt, et mitte tekitada lõualuule paranemise ajal lisapingeid. Lõualiigese valu või ebanormaalne funktsioneerimine on tarkusehammaste eemaldamisel harvad tagajärjed, kuid nende ilmnemisel tuleb probleemi kindlasti ravida.


Jürgen Zopp: uskumatu kogemus, hakkasin võitu uskuma ehk alles viienda seti keskel | Õhtuleht\nJürgen Zopp: uskumatu kogemus, hakkasin võitu uskuma ehk alles viienda seti keskel (1)\nVille Arike, 29. mai 2018, 21:23\nJürgen Zopp mängus Jack Sockiga.Foto: AFP/Scanpix\nPrantsusmaa lahtiste tennisemeistrivõistluste avaringis üllatuspommi lõhanud, maailma 14. reketi Jack Socki alistanud Jürgen Zopp nimetas etteastet elu parimaks ja kordas mitmel korral sõna "uskumatu".\n"Arvan küll, et elu parim mäng," vastas ta Õhtulehe küsimusele. "Just kogu tausta arvestades: Suure slämmi turniir, kõrge edetabelikohaga vastane, viiesetiline mäng... Uskumatu kogemus!"\n2. juuni 2018, 17:33\n1. juuni 2018, 17:23\n31. mai 2018, 00:10\nSelgus Jürgen Zoppi Prantsusmaa lahtiste teise ringi matši toimumisaeg\nKuidas võttis Zopp vastu loositulemuse, mis tõi vastu mõne aasta taguse Wimbledoni paarismänguturniiri võitja? "Olin õnnelik, et lucky loser'ina üldse põhitabelisse pääsesin. Nii et mul polnud õigust loosi üle nuriseda. Läksin lihtsalt mängima, võidule mõtlemata. Esimest korda hakkasin võitu uskuma ehk viiendas setis seisul 3:2, mitte varem. Siis mõtlesin, et siit võib midagi tulla."\nZoppi esimene eesmärk oli vastasega sammu pidada. Sellega sai ta hakkama, sest esimene sett jõudis kiiresse lõppmängu ja teise ta võitis juba 6:2. Kolmanda seti lõpp läks ära ja neljandas jäi Zopp taha 1:4, kuid ometi rabeles raskest seisust välja.\nNäis, et eneseusk aitas juba tol hetkel? "Siis polnud midagi uskuda. Siis proovisin vaid edasi võidelda, tööd teha, mitte alla anda, vastasele võitu kandikul mitte ulatada."\nZoppi tabas viimase kvalifikatsioonimängu eel kõhuviirus, palavik lõi 38 kraadini. Praeguseks on organism tema sõnul peaaegu taastunud. "Põhimõtteliselt on okei, kui jaksasin neli tundi joosta," lausus Zopp muiates.\nTa soovib, et esitused muutuksid stabiilsemaks, sest ebastabiilsus ongi tänavune suurim murekoht. Näiteks aprilli alguses aitas Zopp Eesti Davis Cupi koondisel jagu saada Tuneesiast ning ta alistas ilusas stiilis maailma 91. rektei Malik Jaziri. Enne Pariisi tõid aga kolm turniiri järjest kaotuse esimeses ringis, tõsi, küllalt tugevatele vastastele.\nHead võidud aga näitavad mehes peituvat potentsiaali. "Mäng on endiselt ebastabiilne. Ma poleks osanud niisugust võitu oodata!" hüüatas Zopp veel korra.


Viešvilė Puhkemajad ja majutuskohad - Tauragė County, Leedu | Airbnb\nPuhkemajad asukohas Viešvilė\nParima hinnanguga puhkemajad asukohas Viešvilė\nTAURO TROBAValmistatud kahest konteinerist, ümbritsetud metsade, soo ja põldudega. See vaikne koht on ideaalne lõõgastumiseks. See asub 7 km kaugusel Tauragė kesklinnast. Kõige tähtsam asi meie kohal on vaade tiigile ja soole. Sellepärast on interjöör väga minimaalne, ilma valjude värvideta. Vaade muutub igal hooajal ja igal hooajal võib pakkuda erinevat tunnet. Uduväljad luikedega tiigis või ere päikesepaiste, mis hommikuti nina kaisutavad, on tavalised.\nPopulaarsed mugavused linna Viešvilė puhkemajades\nMuud toredad puhkemajad asukohas Viešvilė\nUued korterid suurepärases asukohas Silute 'is


Mida sõid Victoria's Secreti modellid pärast moeetendust? - Anne & Stiil - Delfi Lood\n3. detsember 2014 2 min.\nMida sõid Victoria's Secreti modellid pärast moeetendust?\nLIFESTYLE-BRITAIN-US-FASHION-VICTORIA’S SECRET Foto: LEON NEAL, AFP\nArvad, et modellid ei söö? Eksid. Kauneimad neist avaldasid eile oma isud Harper's Bazaarile.\nPilk eilse show fotodele ja võib öelda, et kõik Victoria's Secreti modellid pole vaid kadestusväärsete geenidega, vaid ka füüsiliselt väga heas vormis – moeetendusele eelnes nädalaid ja nädalaid rangete erimenüüde järgi toitumist ja spetsiaalsete treeningkavade järgi treenimist. Modellid jagasid enne show'd infot, mida nad pärast show'd esimese asjana süüa tahaksid.\nKarlie Kloss ütleb, et kuna ta on suur magusasõber, tahaks ta pärast moeetendust midagi šokolaadiga. Ta elab põhimõtte järgi work hard, play hard ja kuna pingutab enne show'd tõsiselt, siis ei hoia ta end tagasi.\nCandice Swanepoel tahab pärast show'd õlut ja hamburgerit. Adriana Lima kummutab levinud arvamuse, et modellid ei söö. Victoria's Secreti moe-show jaoks pingutab ta eriti palju, kuna seda kantakse teles üle. Ta sööb palju proteiini sisaldavaid toiduaineid ja juurvilju, kuid lubab aeg-ajalt endale kõike, mille järgi isu on. Toidu asemel keskendub ta enne moeetendust aga hoopis sellele, et endast maksimum anda.\nJoan Smalls ihkab juustust pastat – juustust on ta enne moeetendust loobunud, küll aga mitte pastast. Lily Aldridge tahtis teed ehtsa koore ja suhkruga ning küpsiseid või ja moosiga.\nLindsay Ellingson viitas, et kuna show toimub Londonis, siis tahaks ta oma lemmikuid friikartuleid ja kala. Ming Xi avaldas aga oma isu grill-liha järele.


Hiina ultraheli homogenisaatorit ultraheli lahtri Disruptor tarnija valmistajad, tarnijad ja tehase - Toption instrumendi Co., Ltd\n-Tüüpi ultraheli homogenisaatorit TUN-R seeria ultraheli lahtri disruptor on sobivaim bioloogia ohtlike toodete ja kahjulike proovi, see on juba muutunud etalon kiip, veretooted, vaktsiini tooted, DNA lõikumiseks teadusasutustel.\n1. TUN R seeria ultraheli lahtri disruptor on kontakti mittesaamine tüüpi ultraheli rakkude lüüsi, mida kasutatakse asepsis purustada, see võiks läbi tsentrifuugiküvetti break kromosoomi ja purustada cell)bioloogia ohtlike toodete ja kahjulike proovi sobivate), varustatud summutiga hold-down seadmega.\n2. võrreldes traditsiooniliste sondi ultraheli homogenisaatorit, traditsiooniline lahtri disruptor sondi vajadust kontakt proovi otse, tuleb kasutada ühte sama probe uuesti ja uuesti, kergesti põhjustada valimi cross reostuse. Ning ka iga kord, kui sügavus sond sisestada proov ei ole sama, nii et iga kord ultraheli energia jaotamine ei ole ühtne, lõpuks toime korratavuse ja kordustäpsus uurimistöö tulemus.\n3. TUN-R seeria ultraheli homogenisaatorit eelised, see ei pea töötama sondi korduma, iga proov pannakse kokku suletud hotellile katseklaasi, ultraheli energia jaotub ühtse, kõrge tõhusa eksperiment, usaldusväärne katsetulemuse suurepärane korratavuse.\n4. TaotlusTUN-R seeria ultraheli lahtri purusti juba muutunud etalon kiip (chromatin co-immunoprecipitation) ning veretooteid, vaktsiini, DNA lõikumiseks teadusasutustel.\n19,5-20,5 kHz automaatse jälgimise\nStandard crush suutlikkuse korraga (ml)\n0,1-2 ml * 4 proovi\n0,1-2 ml * 8 proovide\n0,1-2 ml * 16 proove\nTsentrifugaal toru tugi vabatahtlik (ml) (võiks kohandada iga suurus)\n0.2 ml * 8 auk või 5 ml * 3 auk\n0.2 ml * 16 auk või 5 ml * 6 auk\n0.2 ml * 32 auguga või 5 ml * 12 auk\nPidev temp. Range ℃\nKontakti liik suure võimsusega anduri\nMärkus: Kontakt tüüp high power anduri + amplituudi trafo on TUN R seeria, tõesti üks hoiule Standard kasutus olemas.\nHot Tags: ultraheli homogenisaatorit ultraheli lahtri disruptor tarnija, Hiina, tootjad, tehase, tarnijad, tarnija Hiinas, kohandamine, disain, keemia, bioloogia, farmaatsia, toidu


Kodiak 30L UUS DISAIN | Sveba Dahlen\nErgonoomilise kõrgusega ratastel käru katla transportimiseks;\nPatenteeritud magnetiga kaitsevõre katlale, mis on pestav nõudepesumasinas.\nLaiem 30 -liitrine katel ehk segamisnõu;\nDigitaalne kontrollpaneel kergesti käsitletav- varieeritav kiirus (RPM64-353), aegrelee ja stop-nupp.\nRoostevabast tugevad segamisotsikud: labidas, vispel ja konks.\nEl.võimsus: 1,2 kW, 1N 230V, 10A\nTootlikkus: munavalge - 3 liitrit, taigen - 13 kg ja hakkliha - 20 kg korraga.\nLisaseadmed: potikraap ja väiksem 15-liitrine komplekt (15 L nõu + 3 segamisotsikut).


Harjutused skoleioosi parandamiseks - Randmepael April\nSkolioos on ühepoolne seljaaju kõverus.\nSõltuvalt erinevatest välistest ja sisemistest teguritest võib patoloogia tekkida igas vanuses. Haigus mõjutab selgroo nimme- ja rindkere piirkonda ning seetõttu on inimese kehalise aktiivsuse taastamiseks vaja spetsiaalseid harjutusi.\nSageli kaasneb haigusega tugev valu, sest ravimeetodite kompleksis kasutatakse ravimeid, kuid kõige tõhusam meetod on skolioosi korrigeerimiseks harjutused.\nPeamine põhjus, mis põhjustab haiguse arengut, on lülisamba kõverus, mis tuleneb pikka ebamugavas asendist, vigastustest, raskest füüsilisest koormast ja selgroolupära kaasasündinud väärarengust.\nSkolioosil on neli arengutase:\nSelles etapis muutused selgroos on väikesed, puuduvad ebamugavused. Mõned patsiendid annavad pika jalutuskäigu järel väikese väsimuse. Sageli võite vabaneda väsimustundest, lamades mõni minut horisontaalsesse asendisse.\nTeisel astmel on visuaalsed muutused juba täheldatud. Tavaline lokomotoorne aktiivsus on vähenenud. Selles etapis hakkab patsient võtma ebaloomulikke asendeid. Selja taastusravi on väga tõhus - nad leevendavad lihaspingeid ja aeglustavad patoloogia arengut.\nSee etapp on väga ohtlik ja ka kohutavalt valus. Selgroogses esinevad tõsised muutused, millest hakkavad sisemised organid kannatama. Kui patsient kannatab kolmanda astme skolioosi, siis tuleb lülisamba kõveruse harjutused valida individuaalselt, et vältida tüsistusi.\nNeljas skolioosi määr on kõige raskem, aga see on haruldane.\nMillised on skolioosi vastu võitlemise eripärad?\nTuleb meeles pidada, et kõik skolioosivastased harjutused tuleb läbi viia ainult pärast spetsialistiga konsulteerimist. Kui arst määrab haiguse ulatuse, valitakse välja tõhus harjutuste kogum, mida saab kodus ise teha. Patoloogia iga etapi puhul on harjutuste kompleks erinev, seetõttu ei saa samu harjutusi kasutada, kui skolioosi kraadid on erinevad.\nSeega, kui skoleiis on esimeses või teises etapis, siis on harjutus suunatud patsiendi lihasekorseti tugevdamisele, eeldades õiget kehaasendit, samuti motoorsete funktsioonide taastamist. Sageli määrati spetsialist balansseerimisõppused. Regulaarne rakendamine aitab vabaneda haiguse sümptomitest.\nKui patoloogia on jõudnud kolmandasse astmesse, viiakse skolioosi harjutused läbi ainult pädeva spetsialisti järelevalve all. Suurepärane abivahend jooga ja füsioteraapiaga, mis aitab toime tulla selgroo kumerusega. Kõik harjutused tuleb läbi viia ettevaatlikult ja hoolikalt, sest on suur oht vigastada. Tuleb märkida, et skolioosi ravi kolmandas etapis ei toimu kodus.\nMis puutub neljanda astme patoloogiasse, siis enamikul juhtudel ravitakse seda kirurgiliselt ja meditsiinivõimlemine toimib abimeetmena.\nNagu juba mainitud, tuleb mis tahes ravimeetodit, sealhulgas füüsilist koormust teostada spetsialisti loal. Lisaks tuleb kõiki tema ettekirjutusi rangelt kinni pidada, ainult siis annavad nad soovitud efekti:\nMeditsiiniline võimlemine võimaldab tagasi seljaaju oma endisele asukohale. Lisaks väldib see teiste selgrooliste haiguste arengut.\nFüüsiline teraapia aitab kujundada õiget kehaasendit. Lihas-skeleti funktsioone saab oluliselt parandada. Füsioteraapia harjutused avaldavad positiivset mõju lihaste korsetile ja parandavad vereringet.\nSkolioosiga parandab ettenähtud harjutuste tulemus mitte ainult vereringet, vaid parandab ka korralikku hingamist.\nTeadlased ütlevad, et kui skolioos ei osale kogu keha parandamises, on patoloogiast lahtiütlemine peaaegu võimatu. Ja see pole üllatav, sest kõik elundid on tihedas suhtelises elus. Kui üks on kahjustatud, rikutakse viivitamatult teise põhifunktsioone. Sellepärast arenevad mitmed patoloogiad.\nSkolioosi jooga muidugi ei ole traditsiooniline ravi meetod, kuid paljud patsiendid väidavad, et see avaldab väga positiivset mõju keha seisundile. Paljude siseorganite töö on paranemas, hingamine ja vereringe stabiliseerumine ning lisaks lihased tugevneda.\nKoos füsioteraapiaga tehakse sageli ujumine. Lõppude lõpuks on koormus seljal praktiliselt puudu, kui harjutus toimub vees.\nFüsioteraapia teostamise põhireeglid\nFüüsiline teraapia tuleks läbi viia vastavalt lihtsatele eeskirjadele, mis aitavad kaasa koolituse maksimaalsele toimele. Need eeskirjad peavad järgima kõiki, kes täidavad harjutusi skolioosi vastu:\nEnne koolituse alustamist on lihaste soojenemine vajalik selleks, et treenida.\nHarjutust ei tohiks suurendada, mistõttu pole võimalik hantele kasutada.\nHarjutuste kogumit peaks määrama ainult raviarst, kes määras kindlaks haiguse ulatuse ja teostab regulaarset jälgimist.\nTerapeutilise võimlemise kompleks koosneb soojendamisest, harjutustest ja viimasest osast. Harjutused, mis esitatakse allpool, on sümmeetrilised ja põhilised.\nFüüsiliste harjutuste sooritamiseks kodus on need harjutused täiuslikud, kuna neil pole peaaegu mingit mõju patsiendi selgroole, mistõttu vigastuste oht on väike.\nTäiskasvanutel on skolioos raskemini ravitav, seega on vaja asümmeetrilisi harjutusi, millel on tervendav toime, kuid neid valib ainult spetsialist.\nTehke iga harjutust vähemalt viis korda:\nPeate kõverduma seljaga tasasele vertikaalsele pinnale ja sirgendama seljatage, et teie poos oleks õiges asendis. Pärast seda tehakse paar sammu edasi, kuid õige positsioon tuleb säilitada. Hingamine on sile.\nPüsti, käsi õmblused, jalad õlgade laiusega. Sa pead säratama, kui käed tõmmatakse ette ja selga on isegi. Harjutus toimub aeglaselt.\nKäed vabad, jalad õlarihmadest lahku. Vahel peate hingama ja tõstma oma käsi, kulutades kaks, teete sifooni, ja kolm teid välja hingata ja alanema. Tagumine on tasane.\nPüssini painutatud jalg, tõstke nii kõrgele kui võimalik ja hoidke mõni sekund, seejärel pöörake tagasi algasendisse. Tehke sama koos teise jalaga. Tehke iga jalaga viis korda.\nPeate oma selga valetama ja tõstma oma jalgu 40 kraadi võrra. Te peate tegema kääridega sarnaseid liikumisi. Tehakse neli lähenemist.\nAlgpositsioon - kõik neli. On vaja istuda istmikupõlvetel ja ilma sirgendamata panna rõhku oma kätele põrandale. Torso on vaja liigutada vasaku ja parema käega. Liikumine on aeglane, viivitab iga positsiooni 5 sekundit.\nAlgasend nagu eelmine harjutus. Käte ja jalgade õla laius. On vaja painutada ja painutada selga. Tempo on aeglane.\nVajad pole pehme padja. Sa pead panema selle põrandale ja kõhtuma kõhtule. Käed blokeerivad luku taga. On vaja tõsta keha maksimaalse võimaliku kõrguseni, seljaosa ei tohi olla ülekoormatud.\nAlgpositsioon - kõik neli. Vasak käsi tõmmatakse paremale põrandale, parema jalaga tagasi. Selles asendis peate mõneks sekundiks hoidma, mille järel saate positsiooni teisaldada.\nPeate valetama küljel, kus selg on keerutatud. Taljas podlazhivaetsya väike pad. Ülemine jala on põlvega painutatud, alumine jääb samas asendis. Õlavarred on üles tõstetud pea ülespoole ja madalamad peavad kaela hoidma. Peate sellesse asendisse jääma vähemalt kümme sekundit, pärast mida peate peal hoidma ja lõõgastuma. Korda viis korda.\nSa pead istuma ja painutama oma jalgu, põlvitades oma kätega. Selles asendis peate valetama oma selja ja tegema rullid kaelast kuni ristmikuni. See massaaž avaldab positiivset mõju selja lihastele. Korrake seitse korda.\nPüsti, hoidke oma käed lossi taga. Pool minutit minna kõndima kontsad.\nPöörake käed üles ja jalutage oma varvastel pool minutit.\nParempoolne jalutuskäik tõstes reisi - pool minutit.\nPärast klassi peate minema vähemalt 20 minutit. Terapeutilist harjutust tuleb teha iga päev. Tulemuseks pole pikka aega, kui harjutused, mis on suunatud ohtliku skolioosi vastu, viiakse läbi korrektselt ja regulaarselt.\nSkolioosi harjutuse efektiivsus lastel ja noorukitel\nOn tõestatud, et organismi ja seljaaju moodustumine iseenesest lõpeb ligikaudu kahekümne aastaga, mistõttu skoleiis noorukitel on treeningute ravis tõhusam.\nHarjutused on olulised esimese ja teise etapi skiooside puhul, kuid järgmistel etappidel on kõik peaaegu võimatu.\n- õige kehahoide parandamine;\n- lihaskonna tugevdamine;\nFüsioteraapia kompleks hõlmab ka massaaži, ujumist ja manuaalravi.\nKõigi meetodite kasutamine võimaldab teil varases staadiumis skolioosi kiiresti vabaneda ja haiguse progresseerumist takistada. Harjutusi saavad lapsed kodus teha, kuid ainult pärast konsulteerimist ja kvalifitseeritud spetsialisti juhendamisel.\nTänapäeval on tugevalt arenenud lüli patoloogiline kõverus, mis kannab tuntud nime - skolioos. Istuv eluviis, õpilaste süstemaatiliselt ebaõige positsioon ja arvutitehnoloogia populariseerimine põhjustavad selgroo muutusi ja kõrvalekaldeid.\nMis on tulemus? Pidev valu, lonkamine, häired elutähtsate elundite töös - süda, kopsud, mao ja sooled. Skolioosi hilinenud etappe saab ravida ainult kirurgiliselt, skoleioosi ravi kodus on võimalik, tingimusel et see on õigeaegne.\nNiisiis otsustasite teie endi välja selgitada seljaaju kumerust, teie esimene reegel on arsti vaatamine. Haigus isegi varases staadiumis nõuab uurimist ja diagnoosimist. Arst teeb täpset diagnoosi ja määrab meditsiiniliste meetmete komplekti, võttes arvesse teie vanust, haiguse põhjust, kaasuvate haiguste esinemist ja muid tegureid. Ärge unustage, et kontrollimatu enesehoolitsus võib olla mitte ainult positiivne, vaid ka oluliselt kahjustada teie tervist.\nSkolioosravi peaks keskenduma:\nTerapeutilised meetmed hõlmavad spetsiaalseid füüsilisi harjutusi, massaaži, füsioteraapia protseduure, korseti kandmist, traditsioonilise meditsiini retseptide kasutamist. Kuid need meetodid ei ole piisavad täielikuks taastumiseks, kui te ei käia värskes õhus, teostate süstemaatilist kõvenemist, sööte ratsionaalselt, juhiksite aktiivset ja tervislikku eluviisi ning jälgiksite kehahoia.\nKodused lülisamba skiooside harjutused on teatud rakenduseeskirjades ja enne ravi alustamist võtavad oma põhiprintsiipe:\nTehke kõik harjutused aeglaselt ja sujuvalt, skoleioos ei meeldi äkilised liikumised.\nKehaehituse andmine on vajalik ainult heas seisukorras, kui tunned halba, lükka koolitust. Ärge sooritage harjutusi valu ja tugevuse läbi.\nAlustage koolitust minimaalse koormusega, suurendades seda järk-järgult.\nTerapeutilise harjutuse läbiviimisel jälgige tähelepanelikult oma kehahoia õigsust.\nEnne treeningut, ärge unustage lihaseid soojenema, treeningu tegemiseks, see meede on kohustuslik.\nTe ei saa treenida ainult selga, koormus peaks omakorda langema ka õlavöötmel ja jalgadel.\nTehke iga harjutuse vähemalt 5 korda.\nPöörake tähelepanu! Skolioos võib olla C-kujuline või S-kujuline, kusjuures igat liiki seljakõvenevus on oma eripäraga, seetõttu on nende harjutuste kompleks oluliselt erinev.\nNeed on harjutused, mida saab teha skolioosi esimese astme raviks ja haiguse ennetamiseks. Põhitõmbejõud on sümmeetriliste harjutuste kompleks, mille eesmärk on külgmiste lihaste pingutamine (külgmised lihased moodustavad tugeva raamistiku ümber selgroo ümber).\nHarjutused korraliku kehaga (deformeerumise tugevdamine ja vabanemine) C-kujulise skoleioosiga:\nPange oma jalad lahku õla laiuselt, asetage oma käed oma õlgadele ja hakake oma küünarnukkudega käima. Treening toimub kolmes lähenemisviisis, iga lähenemisviis sisaldab 8 kordust edasi ja 8 kordust tagasi.\nOlge samas asendis. Hinga sügavalt sisse, kui te hingate, võtke õla nii kaugele kui võimalik edasi järgmise hingetõmmise korral tagasi kohale. Ärge pöörake selga harjutuse ajal.\nKorda harjutust, mitte ainult õlg edasi, vaid tagasi.\nLangetage oma käed oma keha peale, tõmmake oma pea üles, venitage võimalikult palju kevad, proovige olla mitu sentimeetrit kõrgem (ärge eemaldage oma kontsad põrandast). Hoidke piiri 5-7 sekundit, pöörduge tagasi algasendisse.\nPane põrandale oma kõhtu alla, venitage oma käed mööda keha ja tõstke oma pea üles, tõstmata oma rindkere ja õlavööndi põrandast.\nPese käed põrandale, siis korrake esimest treeningut, jääge mõneks sekundiks seisma.\nPöörake algasendisse, tõstke vaheldumisi paremal, seejärel vasak jalg.\nTehke "paat" - tõstke nii oma käed edasi ja jalad samal ajal.\nSelle kompleksi lõpus seisma oma jalad ja kõndige ruumis nende ümber, pane oma käed oma vööst. Pöörake oma varbad oma kontsadesse, kõndige paar ringi juba varvastel.\nS-kujuline skolioos diagnoositakse 2. astme seljaaju kõverena. Lülisamba parandamiseks kasutatakse harjutusi lumba- ja rindkere piirkonna parandamiseks, tugevdades latissimus dorsi.\nHarjutused S-kujulise skoleioosiga õige kehas\nIstuge kõrgel, laia pingil, asetage oma käed oma peaga ilma jalad üles tõstmata, keera oma keha tagasi, keerates oma selgroogu.\nAsetage pinkile nii, et külgteraam jõuab õlaribade alguseni. Keerake keha tagasi, hanguge ja lõdvestage paar sekundit.\nPöörake selga põrandale, hakake keha jooksma, keha tõstab 30 kraadi võrra.\nNüüd asetage pinkivarre, selle külgerv peab olema nimmepiirkonnas. Langetage torso alla, moodustades täisnurga. Tõstke tõsta, ärge tõstke jalgu, proovige horisontaalset asendit võtta.\nSeisukohas tõsta käsi üles kõveriku küljelt rindkere piirkonnas, tõmmake teine käsi külje poole. Inhalatsiooni ajal tõsta keha.\nVõtke jalg kõveriku küljelt küljele, asetage käed selja taga. Laiendage oma küünarnukid külgedele ja hõõruge rõnga sisse.\nTõuse üles neljapäeval. Inhaleeri, kui te välja hinga, istuda oma kontsad. Ärge liigutage oma käsi. Inhaleerimise ajal pöörduda tagasi algasendisse. Harjutus korda 3-5 korda.\nPange kõik neljajalg, asetage kaar ja painutage selga ("hea kass" - "kurja kassi"). Korrake 5 korda.\nPange oma selga, venitage oma käed mööda keha. Nagu te välja hinga, tõmmake jalad sinu poole, tõmmates oma lõua suunas oma rinda. Määrake positsioon paariks sekundiks.\nPange oma selga, venitage oma käed mööda. Jalg, nimmepiirkonna kõverus on vastupidine, põlveliigese ja puusaliigeste painutamine õige nurga all. Tõmmake põlve kõhtule.\nSkolioosi ravis kasutatav massaaž\nKuidas parandada skolioosi kodus? Terapeutiline massaaž aitab seda probleemi lahendada. Lülisamba kõverus massaaž algab jalgadega, siis mine puusadele, kõhule ja ainult viimaseks seljaks. Massaaži eesmärgiks on nõrkade lihaste tugevdamine ja pingutuste taastamine.\nC-kujuline skolioos võib olla rindkere või nimmepiir. Lülisamba rindkere kõveruse korral algab massaaž seljaga löömisega, kõigepealt masseerub nõgus osa ja seejärel kumer.\nJärk-järgult liigutage pikkadeks ja kõige laiemaks selja lihaseks, segage neid ringikujutustega. Interkuplaanide ruumide lihased pange sirgelt liikumiseks. Seejärel minge kaela ja trapetsi lihasesse. Massaažitehnikad kombineeritakse löömise ja loksutamisega. Esimeste istungjärkude ajal lõdvestatakse kaela lihaseid ja kumerat seljaosa nii palju kui võimalik, hiljem nad tugevdavad ja stimuleerivad nõgusa osa lihaseid.\nNimelt on skolioos käivitunud ka nagu eelmises juhtumis, kuid pärast selga löömist lülituvad nad "pigistamise" meetoditele. Kõigepealt masseerige nõgus külg, seejärel kumer külg. Pärast soojendamist masseeritakse vaagnapiirkond - esimene pind on määritud, seejärel surutakse, ja sääreosa ja silmade haru sõtkuvad. Pärast jalgade massaaži liikumist pööratakse erilist tähelepanu sellele jalale, mis asub väljaulatuva külje kohal.\nS-tüüpi skolioosiga massaaži tehakse samaaegselt lülisamba ja rindkere lülisambas. Kasutage ülaltoodud meetodit.\nParema küljes oleva rinna-kolioosi korral peaks patsient lamama kõhuga, paremal käel selja taga asetada ja tema pea pöördeks vastupidises suunas.\nParema nimmelüli skolioosi korral tuleb vasak jalg paremale tõsta, pöörake pea paremale.\nSelleks, et vastata küsimusele, kuidas kodus skolioosi ravida, uurime korsettide kandmise teemat: kas see meetod on otstarbekas, kuidas soovitud tulemust saavutada?\nKoolivähk on selgelt soovitatav skolioosi ravis, kuna seljaaju kumerust põdeva isiku lihased on märgatavalt nõrgenenud, nad ei saa 100% toimida ja toetada selgroogu. Korsett võimaldab teil hoida lülisamba õiges asendis. Korset katkestab kõigepealt patoloogia süvenemise ja mõne aja pärast ka väljapoole välja.\nSelleks, et korseti kandmine oleks äärmiselt positiivne, on vaja järgida teatavaid reegleid:\nKorseti valimine ja määramine võib toimuda ainult raviarsti poolt ja mitte mingil juhul iseseisvalt.\nKorsetti all tuleb kanda õmblusteta puuvillast riietust.\nEsimestel päevadel on korseti kortse kortsutamisel tavaline nähtus, nad läbivad, ei vaja salvet.\nKorsetti kandmine on efektiivne ainult koos teiste ravimeetoditega.\nKindlaksmääratud aja jooksul on vaja korsetti kandmise parandamiseks uuesti läbi vaadata.\nMittekirurgiliste meetoditega ravi hõlmab ka skolioosi ravimeetodeid. Pange tähele, et rahvapäraste abinõude retseptid on suunatud valu vähendamisele, nad mingil viisil ei mõjuta selgroo positsiooni, kuid kompleksis on see väga kasulik.\nValu leevendavad kompressid:\nDandelionid. Kahe liitrise purki valmistamiseks kolmandikule, millele on lisatud kapsakujulisi lilli ja vala 400 ml viina. Meditsiin nõudis 10 päeva soojas kohas, loksutage purki iga päev. Tinktuuri ei filtreerita, vaid lahjendatakse veega ja kuumutatakse. Rihmiga või puuvillase lapiga niisutatud lahusega kantakse haavatavale alale kogu öö üle kompressioon.\nSool Skolioosiga valu leevendamiseks on soola kokkusurumine ideaalne. Selle valmistamiseks 25 grammi meresoola või tavalist soola lahustatakse klaasi keeva veega. Lahus niisutatud sidemega, mis on paariks tunniks valus kohale. Seejärel pane nahale "Menovastain".\nKartul ja mädarõigas. Kartuli kokkusurumine valmistatakse järgmiselt: kartulid hõõrutatakse peeneks riivis või läbivad lihaveski. Sarnaselt tule mädarõigas. Koostisained segatakse, pakitakse sidemele ja kantakse kahjustatud piirkonda, ülemine osa seotakse sooja salliga või salliga. Suruge lahti, kuni see hakkab põletama.\nAloe ja kallis. Aloe lehed purustatakse, segatakse 100 grammi loodusliku meega ja pool klaasist viina. Koostisained on hästi segunenud, kangas leotatakse puuvillasest riidest, surutakse üleöö nakkusega kehapiirkonda.\nOkaspuu vannid aitavad vabaneda ebameeldivatest aistingutest ja kiirendavad paranemisprotsessi. Nende valmistamiseks keedetakse küpsetatud männi oksad veele 10 liitrit vett. Keetke 10 minutit, seejärel lahkuge veel 4 tundi. Enne vanni püüdmist infundeerige.\nPöörake tähelepanu! Terapeutilise suplemise ajal peaks südameala jääma avatuks, katta keha ülemise osa rätikuga. Nõustage protseduuri 30 minutit.\nSkolioos esineb sagedamini lastel ja noorukitel, kuid täiskasvanutel on see väga haruldane. Spinaalne kumerus on jagatud 4 rühma sõltuvalt vanusest:\nInfantiilne skolioos - kuni 3-aastastel lastel.\nAlaealiste skolioos - lastel vanuses 3 kuni 10 aastat.\nNoorukate skolioos - noorukitel 10-15 aastat.\nSpinaalne kumerusravi on lastel efektiivsem - lapse luustiku süsteem pole veel täielikult moodustunud, see on kümme korda rohkem plastist kui täiskasvanu luustiku süsteem. Skolioosi ravi täiskasvanutel on väga raske ülesanne suuremal määral tingitud asjaolust, et selg on enam plastiline.\nLastel ja noorukitel on kolmekümne kolmekümneeastase skolioosi edukaks raviks kodus, täiskasvanute puhul on see operatsioon otsene.\nKoduhooldus on tõhus, kui seda tehakse õigeaegselt. Pidage meeles, et haiguse ennetamine on palju lihtsam kui ravi, seega ärge unustage jälgida oma kehahoia ja üldist tervist.\nKõige sagedasemad lülisambahaigused tänapäeva maailmas on skolioos. Haigust iseloomustab progresseeruv suundumus ja see algab sageli lapsepõlves. Kui aega teha scolioosi raviks kodus, siis välditakse paljusid komplikatsioone.\nSkolioosi ei ole võimalik kiiresti kiiresti ravida, see on kodus - vastutustundlik ja kompleksne ravi, mida arstid loodavad. Sõltuvalt selgroo kumerusastmest määrab arst meditsiiniliste ja ennetavate protseduuride komplekti.\nSee on tähtis! Kui te ignoreerite haigust, ärge võtke arsti juhiseid, siis toimub patoloogiline protsess. Selle tulemusena tekivad komplikatsioonid, millest paljud ei saa enam ravida või vajavad kirurgilist sekkumist.\n1 astme skolioosi kodus ravitakse mitmete harjutuste kompleksiga:\nvõtke kinni, istuge väljaheitega, märake see oma peaga ja pane see oma õlgadele. Samal ajal tuleb kaela hoida otse, ka selga. Selleks kulub 15 minutit istuda. Kasutab harjutust 2 korda;\nseisa seina lähedal ja kõvera tema pea, õlgade ja kontsade vastu. Sa pead seisma 10-15 minutit;\nkeerake leht, asetage kõva pind, mille abil saate end ise asuda. Liigutage keeratud rulli nii, et see paikneb piki lülisamba. Kas seda treenida kaks korda päevas 10 minutit;\nriputage horisontaalsesse riba, pöörake korduvalt mitu korda (nii kaua kui võimalik) vasakule ja paremale.\nMillised on koduse ravi eesmärgid?\ntugevdavad selgroogu hoitavaid lihaseid;\nõiged juba deformeerunud ala selga.\nseista avaras kohas ja teostada treeningut "neelama";\nseista täpselt seina lähedal ja langetada järk-järgult, teie põlved painduvad;\nPange oma selga ja tehke käärid;\nvahelduvalt tuua jalad oma kõhuga põlve;\npõlvitama, puhata oma peopesad peopesadesse ja üles ja alla kõverad;\nTerve jalaga toolil, painutage oma jalgu, muuda jalad;\nsiis peate põrandalt põrandale püsti kandma, tuharad istuvad kandadel, venitavad oma käed ja teevad ettepoole kõvera, lamades koos oma rinnaga põrandale;\nkäed sulgemiseks, nende tagasitõmbamiseks ja küünarnukkude lahutamiseks.\nKodus skoleioos kolmandas astmes täidavad järgmisi harjutusi:\npange oma selja põrandale, asetage oma käed lukustusse, liigutage need peaga, lükake küünarnukid põrandani üles ja tõstke üles;\ntuua jalad vaheldumisi maosse, puudutades seda põlvega;\ntõsta ennast oma õlgadele, nii et teie selja on painutatud;\nsamast positsioonist painutada rind;\nlükake magu üles ja hoidke kätega püsti ja torsot üles;\nPöörake oma selga, tehke treeningut "Jalgrattaga".\ntõstke oma jalad üles ja asetage need vastupidistesse suundadesse, seejärel tõmmake need kokku;\nlibistage oma kõhtu uuesti ja tõstke oma pea oma õlgadega;\npöörake selga ja venitage end niipalju kui võimalik;\njälle kõhtu alla ja jäljendage ujumist.\nLisaks massaažile, korrapärasele füsioteraapiale ja füsioteraapiale, peate kehas tervislikku seisundit, tasakaalustatud toitumist parandama. Nende panus teraapiasse toimub kõndides värskes õhus, aktiivses eluviisis. Oluline on pidev seisundi jälgimine, peate alati magama ortopeediliste madratsil.\nTraditsiooniline meditsiin pakub oma vahendeid ebamugavustunde leevendamiseks. Selja deformeerituse tõttu esineb sageli skolioosi. Soojad vannid koos taimsete ekstraktidega, soolase tihendid aitavad kiiresti valulisi rünnakuid peatada.\nDetailsed skolioosi ravi kodus\nKui te arvate, et skolioos on välja kujunenud, võite testid läbi viia iga kahe nädala tagant. Need aitavad teil mõista, kuidas õigesti selja skeleti moodustatakse (või juba moodustunud) laps. Kui positsioon on õige, siis on kõik kehaosad sümmeetrilised lülisamba suhtes: puudub vaagna pöörlemine, spinaalne kumerus. Keha proportsioonid inimese kõrgusega muutuvad, nii et peate pidevalt kontrollima oma kehakaalu, kuid eriti lapsepõlves (kooli).\nNormaalse kehahoia osakaal, sõltuvalt vanusest:\nKas lapsevanemaid? Õlad ei tohiks tulla, kuid õlaradu on veidi lükatud tagasi. Magu väljastatakse, löögi piirkonnas on selg, et lüli on ettepoole.\nKooliõpilastel. Õlad asetsevad horisontaalses asendis. Õlaribad ei ulatu välja, nad surutakse tagasi. Lülisambal on mõõdukad füsioloogilised kõverad. Kõhu praktiliselt ei paistnud. Mõlemad kehaosad on sümmeetrilised.\nNoored. Õla labad surutakse tihedalt selja taga. Nipelad asuvad samal tasemel, on kolmnurga talje. Magu ei paista üldse välja, see on sisse tõmmatud.\nKui arst on skolioosi diagnoosinud, tuleb kõigepealt kasutada spetsiaalselt välja töötatud harjutust. Neid on lihtne täita ja tavapärase praktikaga näete positiivset tulemust.\nMis aitab teraapiat kasutada:\nvõrkkestad järk-järgult ronivad, sidemed ja liigesed omandavad võime taastuda;\nlüli pidevalt püstitatud lüli;\nlihaste tugevus ja paindlikkus suureneb;\nHarjutuste nõuetekohaseks täitmiseks peate neid õppima teraapia spetsialistiga. Täiendav füsioteraapia tuleks teha kodus iga päev. Harjutus toimub keskmiselt 15 korda.\nSulake, lõdvestage. Palmid klammerduvad ja panevad silmad ette. Head tõmba, püüdes palmide taga silma peal hoida. Kui kael pikeneb, keerake aeglaselt paremale, seejärel vasakule.\nOtse tagasi tõsta pea. Eemaldage ettevaatlikult peaga tagasi, siis liigutage seda sujuvalt edasi.\nTee mõõdetavad pöördeid pea eri suundades. Proovige oma silmadega silma näha oma jalga vastassuunda. Liikumise amplituud püüab järk-järgult suurendada.\nSeisundis asetage käed mööda keha. Tõstke aeglaselt parempoolne õlg ja proovige langetada vasak õlg. Vasaku õlarihma taga pea veidi kallutaks.\nKui selg sirge ja liikumatu vaagna vaja tihendada selg, õlad vajus alla (nagu õlgadele keegi vajutab), siis venitada selg, venitada käed kõige kõrvad.\nOtse selja ja fikseeritud vaagaga proovige oma käsi kinni hoida suure kujundliku ümmarguse objekti ümber. Käed tõmmata edasi ja õlaribad, siis tagasi painutada nii palju kui võimalik.\nIstu põrandal, hoia oma selga sirgelt, käed toetuvad põrandale. Inhaleerides, kallutage ettepoole ja püüdke oma põlvedele jõuda. Väljahingamisel pühkige ettevaatlikult selga, püüdke oma peaga tagasi tuharakestega jõuda.\nHakka ja jalad painduvad põlvedel. Otse tagant käed pannakse vööle. Kolmkümmend sekundit, et teha ümmargused liikumised vaageniga ühes suunas, siis veel kolmkümmend sekundit, et liikuda vaageniga vastupidises suunas. Püüdes sügavalt hingata, kallutage keha vaid veidi ettepoole, kuid hoidke oma selga otse.\nHakka sileda, asetades oma jalgu õla laiuselt lahku. Pöörake edasi, painutage vöökohta nii palju kui võimalik.\nSkolioosi ravi noorukitel ei erine täiskasvanute ravist eriliselt, vaid see võib olla parem. Kodus ravitakse neid spetsiaalsete tuntud harjutuste abil:\nEri tüüpi kõndimine kohapeal (käed kukla taga, viskab shin, käed selja taha, käia tema kannul, käed õhus - kõndida kikivarvul).\nMassaaži ja manuaalseid protseduure peaksid tegema spetsialistid.\nLapsed ravitakse koduloomadel skolioosi ja täiskasvanuid. Lapseeas skioos on paremini ravitav. Soovitatav on regulaarselt jalgrattaga sõita, ujuda ja vaadata oma asendit. Ärge karjuge lapsel, kui ta käib kodutöös koolis klassiruumis. Sellised tegurid muudavad teid lihaseid pingutama ja selgub, et ta on oma positsioonis ja positsioon on veelgi hullem. Suulisi aineid võib soovitada teha lamades.\nSkolioosi kodus töötamiseks peate kannatlikkust, regulaarsust ja positiivset suhtumist. Kuid on oluline, et oleks võimalik lülisamba korralikult käsitseda. On vaja ainult istuda sirge seljaga, vastasel juhul muutuvad keha füsioloogilised kõverad, mille tagajärjel lüli on deformeerunud. Kui istmed asetsevad korralikult, tuleks see asetada toolile ja seljatükid peaksid olema selja taga. Sa peaksid pidevalt jälgima oma kehahoia, proovige süüa ja aktiivset eluviisi juhtida. Selle lähenemisviisi abil on võimalik parandada teie seisundit ja vältida skolioosi arengut lapsel.\nMovalis: ravikuur pillides ja süstides (mitu päeva)Liigeste raviks kasutavad meie lugejad edukalt Artrade. Nähes selle tööriista populaarsust, otsustasime seda teie tähelepanu juhtida.