10 parimat tangit (ülevaade 2020) | Parim masinatest - Käsitööriistad\nTangid on üks parimaid tööriistu, mis teie töökojas või garaažis olemas on. Need on mitmeotstarbelised tööriistad, mis tulevad kasuks rohkem kui võite ette kujutada, nii et peaksite tõesti investeerima kvaliteedikomplekti. Kodu või töökoja jaoks parimate tangide leidmine võib olla üsna keeruline, eriti veebis ostes, kuna peate oma investeeringu väärtuse leidmiseks leidma midagi vastupidavat, usaldusväärset ja kvaliteetset.\nInternetis on tangide osas palju võimalusi, mis võib teie vajadustele parima paari leidmise üsna keerukaks muuta. Seetõttu koostasime selle ülevaate, et muuta teie ostmisprotsess teie jaoks veelgi lihtsamaks, kuna oleme teinud kõik rasked tööd. Oleme leidnud parimad tangid, mida on praegu võimalik veebist osta, mis võimaldab teil viivitamatult tööle saada.\nVaadake parimat tangid allpool.\n1. WORKPRO 7-osaliste tangide komplekt\n2. KNIPEX Tools 00 20 06 US2 Tangide mutrivõtme 3-osaline komplekt\n3. Stanley 84-096 5-tollise nõelaga ninaotsak\n4. IRWIN 2078709 VISE-GRIP GrooveLock tangide komplekt\n5. Channellock 440 Tongue and Groove Tangid\n6. Käsitöömeister 9-10047 Evolv 5-osaliste tangide komplekt\n7. VAMPLIERID VT-001-8 Lineman's Screw Extraction Tangid\n8. IRWIN 502L3 VISE-GRIP originaalsed lukustustangid\n9. KÄIGUKASV 7-osaline tangide komplekt\n10. IRWIN 2078708 VISE-GRIP tangide komplekt koos tööriistaümbrisega\nOstja juhend tangidele\nMillised on 3 tangide tüüpi?\nKuidas leida parimad tangid?\nKes teeb parima tangide komplekti?\nMilline on parim kanali lukustangid?\nKes teeb parimad keele- ja soonte tangid?\nüks. WORKPRO 7-osaliste tangide komplekt\nNeed tangide komplekt on ühed parimad, kuna komplektis on kõik, mida teie töökojas kunagi vaja võiks minna. See on 7-osaline tangide komplekt, mis kuulub erinevat tüüpi tangidega, sealhulgas 8-tollise soonega liigendiga, 6-tollise liigendiga libiseva, 6-tollise ja 4,5-tollise pikkusega ninaga, 7-tollise liinimehega ja 6-tollise diagonaaliga tangidega . Kõik need tangid on valmistatud sepistatud poleeritud terasest, muutes need väga vastupidavaks ja töökindlaks.\nNeed tangide komplekt on konstrueeritud karastatud lõikeservadega, et pakkuda suuremat lõikamislihtsust ja paremat jõudlust hoolimata sellest, mida teete. Kõigil neil komplektis olevatel tangidel on mugav käepide, mis muudab need hõlpsaks kasutamiseks ja võimaldab teil oma tööga täpsus olla. See on nii suur väärtuskomplekt, kuna see on väga mitmekülgne, kuna komplektis on erinevat tüüpi tangid, muutes selle suurepäraseks võimaluseks professionaalsetes töökodades või harrastajatele.\nHea väärtus seatud\nSisaldab erinevaid tangid\nKarastatud terasest konstruktsioon\nTüüp Tangide komplekt Suurus 4½ tolli - 8 tolli Kaal 2,34 naela\nSee on hea tangide komplekt, kuna see pakub tööriistu igaks tööks ning kõik tangid on vastupidavad, kvaliteetsed ja neid on mugav käes hoida.\nkaks. KNIPEXi tööriistad 00 20 06 US2 tangide mutrivõtme 3-osaline komplekt\nSee on Knipexi tangide komplekt, mille abil saab nende kvaliteedi ja ulatuse tõttu asendada terve komplekti tolliseid ja meetrilisi avatud mutrivõtmeid. Selle komplekti kuuluvad 7-, 10- ja 12-tollised mutrivõtutangid, millel on siledate servadega paralleelsed lõuad plaaditud liitmike vigastamata paigaldamiseks kodus. Neid käsitööriistu on lihtne kasutada, kuna neid saab reguleerida ühe nupuvajutusega, mis asub otse tööriistal.\nNendel Knipexi tangidel on õhuke profiilpea, mis on loodud sobima väikestesse ruumidesse, muutes need väga mitmekülgseks ja täpseks. Need on suurepärased tööriistad kodu parandamiseks või sarnasteks majapidamistöödeks oma kvaliteedi ja mitmekülgsuse tõttu. Need tangikomplektid sobivad ideaalselt kinnitamiseks, hoidmiseks, painutamiseks ja haardumiseks ning on loodud pakkuma nullrõhku rõhu all, muutes need kasutamiseks igas olukorras ohutuks.\nMitmekülgsed tangide komplektid\nAjasäästliku reguleerimise nupp\nTüüp Mutrivõti komplekt Suurus 7-, 10- ja 12-tolline Kaal 2,3 naela\nNeed tangid on väga väärtuslikud, kuna need on komplekteeritud ja õhukeste profiilpeadega, nii et neid saab täpselt kasutada kodu väikestes kohtades.\n3 Stanley 84-096 5-tollise nõelaga ninaotsak\nNeed nõelatorni komplektid on ühed parimad, kuna neil on pikad karastatud lõuad, mis sobivad ideaalselt juhtmete painutamiseks või väikeste esemetega töötamiseks, kuna need on väga täpsed. Need tangid on valmistatud sepistatud kroom-nikkelkonstruktsioonist, muutes need väga vastupidavaks ja vastupidavaks. Need on loodud ka vastama ANSI standarditele, muutes need professionaalses töös kasutamiseks ohutuks. Need nõelatangid on roostekindlad ja libisemiskindlate haaratsitega.\nSee muudab nende tangide kasutamise ohutuks, isegi kitsastes kohtades või täpse töö tegemiseks. Nende tangide käepidemed on kahekordselt kastetud, et oleks mugavam kasutada, isegi kui neid pika aja jooksul käes hoida. Need on ühed parimad näpitstangid täpseks ja detailseks tööks, kuna pikk nõela-nina on suurepärane väikestesse ruumidesse jõudmiseks ja materjalide täpseks painutamiseks. Kuna need on kompaktse suurusega, on seda tangit tore hoida kodus tööriistakastis.\nPikad ja täpsed lõuad\nTüüp Nõel-nina näpits Suurus 5-tolline Kaal 2,4 untsi\nPikkade nõela-nina-lõualuude ja kompaktse suuruse tõttu on seda tangit hea täpses ja detailses töös kasutada.\nNeli. IRWIN 2078709 VISE-GRIP GrooveLock tangide komplekt\nSee Groovelocki tangide komplekt sisaldab kahe- ja 10-tolliseid V-lõualuu tangid, mis on universaalsed, muutes need sobivaks teie koduseks töökojaks. Neid tangid saab kasutada ümarate, tasaste, ruudukujuliste ja kuusnurksete kujunditena, muutes need mitmekülgseks. Need on varustatud käepidemete libisemisvastase ja muljumisvastase käepidemega, muutes nende käsitsemise ja kasutamise mugavamaks, isegi pikaks ajaks, kuna need vähendavad käte väsimust. Nendel tangidel on nupp Press-N-Slide, mis on loodud seadistama 2 korda kiiremini kui tavalised soonte ühendusdetailid.\nNeed Groovelocki tangid pakuvad rohkem sooneasendeid, säilitades samal ajal ka optimaalse käe asetuse, muutes need sobivaks isegi täpseks tööks. Need Groovelocki tangid on valmistatud metallist ettekujutusvormiga, mis on mõeldud nende käsitööriistade pikaealisuse ja täpsuse tagamiseks. See on mitmekülgne tangide komplekt, kuna sellel on kahte erinevat suurust ja tüüpi Groovelocki tangid, et hoida teid kõigi toimingute ettevalmistamisel.\nLibisemiskindel, mugav haare\nTüüp V-lõuaga tangide komplekt Suurus 8-tolline, 10-tolline Kaal 1,4 naela\nNeed tangid on mitmekülgsed ja vastupidavad, kuna need on valmistatud esmaklassilisest konstruktsioonist, neil on kiire reguleerimine ja mugavad käepidemed.\n5 Channellock 440 Tongue and Groove Tangid\nSee on hea tööriist maja ümber, kuna see on mitmekülgne ja mitmeotstarbeline. Sellel keele- ja soontangil on täisnurksed, laseriga kuumtöödeldud hambad, mis tagavad parema ja pikema haarde kui teised mudelid. Neil on Permalocki kinniti, mis välistab mutrite ja poltide rikke, muutes need tangid sobivaks täpseks ja detailseks tööks. Need tangid on valmistatud kõrge süsinikusisaldusega terasest, mis tagavad suurepärase jõudluse ja pikaealisuse.\nSee tang on ka spetsiaalselt kaetud rooste vältimiseks, tagades, et need püsivad kaua ja taluvad korduvat kasutamist erinevatel koristustöödel. Käepidemetel on mugav ja libisemisvastane käepide, mis muudab need sobivaks täpseks tööks ja suudavad vältida käte väsimust, isegi pikema aja vältel töötades. Nendel tangidel on sirged lõuad, et tagada maksimaalne mitmekülgsus, kuna see tööriist sobib paljudeks erinevateks töödeks.\nSirged lõuad tagavad maksimaalse mitmekülgsuse\nTüüp Tounge ja soone tangid Suurus 12-tolline Kaal 1,78 naela\nSee tang on üks vastupidavamaid saadaolevaid ja selle mitmekülgsuse tõttu on see hea tööriist ka kodu ümbruses.\n6 Käsitöömeister 9-10047 Evolv 5-osaline tangide komplekt\nSee tangide komplekt võimaldab teil olla valmis igaks ülesandeks, mis võib teie ette tulla, ja see on saadaval väga hea hinnaga. Selle 5-osalise näpitsati komplekt võimaldab teil jätkata tööd siis, kui teil on kõige rohkem vaja, tagades, et te ei kaota väärtuslikku tööaega. Selle komplekti kuuluvad 6-tollise diagonaaliga tangid, 6-tollised pikitangid, 7-tollised tangid, 6-tollised liigendtangid ja 8-tollised soonte tangid, mis sobivad kõikidele töökohtadele teie töökojas või kodus.\nSee tangide komplekt on konstrueeritud kõrgeima kvaliteediga tagamaks, et need taluvad korduvat kasutamist ja saavad aastateks teie töökojas klambriks. Nende tangide käepidemete käepide on heleroheline, mis muudab need teie tööriistakastis hõlpsasti märgatavaks. Need on konstrueeritud mugavaks ka pikka aega hoides. See on hea tangide komplekt, kuna see sisaldab laia valikut tööriistu kõigi teie töötoas olevate vajaduste jaoks.\nKvaliteetne tangide komplekt\nHea valik tööriistu\nLoodud pikaealisuse jaoks\nTüüp Tangide komplekt Suurus 6–8 tolli Kaal 2,6 naela\nSee on hea tangide komplekt, mida saab kasutada tööl või kodus, kuna see sisaldab suurt hulka erinevaid tööriistu, millest igaühel on mugav käepide.\n7 VAMPLIERS VT-001-8 Lineman's Screw Extraction Tangid\nSee on üks parimatest linemanni tangidest, mille leiate Internetist selle hea kvaliteedi ja mitmekülgsuse tõttu. See käsitööriist on välja töötatud spetsiaalselt pikaealisuse ja vastupidavuse tagamiseks, muutes selle viimaseks liinimeheks, mida te kunagi ostma peate. Seda saab osta soodsa hinnaga, muutes selle sobivaks teie tööriistakasti jaoks kodus või tööl. See toode on valmistatud vastupidavast metallist, et tagada vastupidavus ja see on vastupidav, nii et see kestab aastaid.\nSee tööriist on suur ja raske ning seda saab kasutada mitmesuguste ülesannete täitmiseks, nii tööl kui ka kodus. Neil on suurepärane haarduvus ja polte ja kruvisid saab ilma suurema vaevata hõlpsalt eemaldada. Nende tangide käepidemed on ergonoomiliselt kujundatud nii, et need oleksid mugavad ja vähendaksid käte väsimust, võimaldades teil keskenduda käepärasele ülesandele, mis sobib hästi kogu töö jaoks. Kuna need on nii vastupidavad, saab neid tangid kasutada paljudes erinevates majapidamistöödes.\nVähendab käte väsimust\nTüüp Linemans Plier Suurus 8-tolline Kaal 10,2 untsi\nNeed on vastupidavad tangid, mis on konstrueeritud pikaks ajaks ja on ainsad traaditangide komplektid, mida te kunagi kodus või tööl vajate.\n8 IRWIN 502L3 VISE-GRIP originaalsed lukustustangid\nNendel lukustustangidel on klassikaline kõverdatud hammastega kõverjooneline lõualuu, mis on mõeldud mitmesuguste kujude ja materjalide haardumiseks, muutes need väga mitmekülgseks. Nendel liigeste tangidel on klassikaline päästiku vabastussüsteem, mis on loodud pakkuma kerget maksimaalset lukustusjõudu. Lisaks sellele, et seda tööriista kasutatakse lukustustangina, on sellel ka traadilõikur, et maksimeerida mitmekülgsust.\nSee on suurepärane tang, kuna see on kõrgekvaliteedilise ja kuumtöödeldud legeerterase konstruktsiooni tõttu väga vastupidav. See tagab, et need tangid kestavad kaua ja on seetõttu hea tööriist, mida saate oma kodu või töö jaoks hankida. Sellel on kuuskantvõtmega reguleerimiskruvi, mida saab pingutada, et reguleerida rõhku kasutamise ajal, samuti on see võimalik materjalide kokku tõmmata, et neid paremini kontrollida. See muudab selle tangide kasutamise väga ohutuks ning pakub täpset lõikamist ja pingutamist.\nTüüp Lukustustang Suurus 10-tolline Kaal 1 nael\nNeed tangid on väga mitmekülgsed, kuna need on vastupidavad ja neil on ka traadilõikur, nii et neid saab kasutada erinevates töödes.\n9 7-osaline klambrikomplekt\nSee tangide komplekt on valmistatud legeerterasest, et pakkuda paremat tugevust ja vastupidavust, muutes need suurepäraseks väärtuseks, kuna need kestavad kaua. Selles komplektis on 7 erinevat tüüpi tööriista, sealhulgas diagonaalsed lõiketerad, pika ninaga tangid, linlase tangid ning keele ja soonte tangid, et tagada kõigi vajaduste täitmine. Igal tööriistal on masina lõuad, mis tagavad kõigi materjalide täpse tolerantsuse ja täpse lõike.\nNendel tangidel on õhukesed käepidemed, mida on lihtne käes hoida ja mis jäävad teie kätesse ka pärast pikemat kasutamist. Nende käepidemete siseküljed on ümardatud, et saada ergonoomilisem kuju ja täpne juhtimine. See on suurepärane tööriistakomplekt, mida oma kvaliteedi tõttu saavad kasutada professionaalid või harrastajad. Käepidemete haare pakub sujuvat juhtimist, muutes nende kasutamise ohutuks ning hea kvaliteediga konstruktsioon tagab, et need kestavad kaua, muutes need hinna jaoks väga väärtuslikuks.\nTüüp Tangide komplekt Suurus 12-tolline Kaal 6 naela\nNeed reguleeritavad tangid on suurepärase kvaliteediga, kuna need on valmistatud legeerterasest ja mugava õhukese käepidemega parema juhtimise tagamiseks.\nSee on professionaalse kvaliteediga reguleeritavate tangide komplekt tööriistarulliks, et pakkuda teile kõiki tööks vajalikke tööriistu. Selle komplekti tangid on valmistatud vastupidavast nikkel-kroomterasest, muutes need väga vastupidavaks ja vastupidavaks ehitatud, nii et need on hinna jaoks väga väärtuslikud. Iga tööriist on varustatud töödeldatud lõugadega, et tagada maksimaalne haardetugevus, et muuta teie töö lihtsamaks ja ka ohutumaks. Neid hoitakse tööriistarullis koheseks kasutamiseks.\nNendel tööriistarulli tangidel on muljumisvastased ja libisemiskindlad käepidemed, mis muudavad need mõlemal viisil mugavaks ja ohutuks. Selle komplekti kuuluvad liinimehe tangid, liugtangidega tangid, reguleeritavate tangide mutrivõtmega, soone vuugitangid ja diagonaalse lõikega tangid, mis tagavad kõigi teie vajaduste täitmise tööl. Selle ühe tööriistakomplekti muutuva suurusega tangide lõuad pakuvad paindlikku lahendust enamikule olmeprobleemidele ja need tangid on ka professionaalidele kasutamiseks piisavalt head.\nTööriistarulli täielik tangide valik\nTöödeldud lõuad täpsuse saavutamiseks\nHinnale suur väärtus\nTüüp Tangide komplekt Suurus 6-tolline, 8-tolline, 10-tolline Kaal 4,25 naela\nSelle tangide komplektiga tööriistaga on teie käsutuses terve hulk erinevaid tööriistu ühe suurepärase hinnaga ja ka need tangid on väga vastupidavad.\nSeal on palju erinevaid tangid, mis võib teie jaoks olla üsna raske kindlaks teha, milline neist sobib teie töö ja vajadustega. Nagu sellest ülevaatest näete, on nende tööriistade puhul palju vaja arvestada ja võimalusi on palju. Kui iga bränd väidab end olevat parim, võib olla väga raske leida, millist toodet on hea osta, mistõttu oleme koostanud selle ostja juhendi.\nKui otsite oma töö või kodu parendamiseks parimat tüüpi tangid, on mõned asjad, mida peate õige valiku tegemiseks teadma. Tangid on väga mitmekülgsed tööriistad, millest võib abi olla iga päev, nii tööl kui kodus. Ehkki nad on väga mitmekülgsed ja neid on palju, on need tööriistad oma konstruktsioonis ja ehituses tegelikult üsna lihtsad. Tang on sisuliselt vahend, mis on valmistatud kahest metallitükist mis on ühendatud keskel. Need kaks metallitükki moodustavad nina ja käepideme.\nTangide kasutamiseks pigistage lihtsalt käepidemed ja nina pigistavad vastavalt. Seda tüüpi tööriistadel on palju erinevaid eesmärke, sealhulgas mitmesuguste materjalide ja seadmete, sealhulgas juhtmete ja poltide, lõikamine, eemaldamine, vormimine ja painutamine. Kui soovite DIY-projektides paremaks saada või kui teil on ülesandeloendis mõni ülesanne, mille soovite ära märkida, siis on teil vaja oma käed heale näpule suunata.\nÜkskõik, kas otsite ainult ühte tööriista või komplekti, sisaldab see ostjate juhend kõike, mida peate nende tööriistade kohta teadma.\nParima näpitsa või tööriistakomplekti valimiseks peate kõigepealt mõistma, mida te vaatate. Nagu näete sellest arvustusest, on seal palju erinevaid tangide versioone, kuid on 3 standardmudelit, millest peaksite enne midagi ostma teadma.\nTangide kolm peamist versiooni on järgmised:\nNeed on reguleeritavad tangid, mis on mõeldud kasutamiseks käeshoitavana või klambrina, mis lukustub kindlalt teie toorikule. Seda tüüpi tööriistad töötavad samamoodi nagu tavaline tang, kuna lõuad sulguvad pärast käepidemete pigistamist. Lõualuu ava saab reguleerida ainult keeratava kruvikeerajaga. Siit ka nimi, tangide lukustamine, need tööriistad lukustuvad paika, kui need on vastupidiseks kasutamiseks pigistatud.\nKui selle lukutangide lõuad puutuvad kokku materjalide, traadi või mõne muu teie kasutatava toorikuga, loovad need nööbitaolise haarde. See haare lisab lõualuude vahelisele materjalile survet ja neid saab vabastada ainult pöördkruvi abil. Seda tüüpi lukutangide ostmiseks on saadaval mitu erinevat versiooni.\nSeda tüüpi tangid võivad olla tuntud ka kui elektrikute tangid ja need on väga mitmekülgsed. Sellist tangit kasutatakse peamiselt juhtmete lõikamiseks ja see töötab sarnaselt teiste tööriistadega selles mõttes, et käepideme pigistamine viib lõuad kokku. Selliste tööriistade puhul on lõualuudel tavaliselt madalad hambad, et tagada kindel haarduvus, mistõttu saab neid kasutada juhtmetega täpseks tööks.\nNendel tangidel on tavaliselt ka mingisugused külglõikurid ja see võib asuda tööriista küljel. Selle põhjuseks on asjaolu, et selline tööriist on ette nähtud traadi lõikamiseks ja selle vormimiseks.\nPika ninaga tangid\nPikkade ninade tangideks võivad nende pika nina ja täpse kuju tõttu olla viidatud ka kui nina-tangidele. Need on sisuliselt väiksema mõõtmega linlase tangid, kuna neid saab kasutada ka juhtmete ja muude sarnaste materjalidega töötamisel. Asi, mis muudab selle toote teistest erinevaks, on asjaolu, et lõuad kitsenevad teatud punkti ja selle libisemisühenduse lõpus oleval ninal on hambad, et pakkuda head haardumist.\nSelliseid tööriistu on terava nina tõttu kõige parem kasutada täpses ja detailses töös. Samuti on võimalik hankida pikki ninasid, mille nina on 45 või 90-kraadise nurga all painutatud, et teatud töödes täpsust pakkuda. Need on tavaliselt delikaatsed tööriistad, mida ei tehta teistega sama vastupidava kvaliteediga, kuid see ei tähenda, et need pole hea investeering.\nTööks sobivate tööriistade leidmiseks on mõned asjad, mida peate otsima. See tagab, et uus ostetud tööriist sobib tööks, mida peate tegema, ja see on ka midagi, mida te tegelikult kasutate.\nParimate tangide leidmiseks peate arvestama:\nTüüp / eesmärk\nNagu me juba mainisime, on seda tööriista saadaval erinevat tüüpi ja igaüks neist sobib kõige paremini erinevaks töövormiks. Teie töö jaoks parimate tangide või tangide leidmiseks peate kõigepealt kindlaks määrama, kuidas tangid teid abistavad. Pole hea, kui ostate ainult esimesed leitud komplektid, isegi kui see on hea hinnaga saadaval, kuna see ei pruugi olla see, mida vajate.\nMõelge nende tangide versioonidele, mida saate hankida, näiteks need, mida oleme ülalpool esile toonud, ja nende üldist eesmärki. Kui kavatsete töötada traatmaterjalidega, siis soovite leida täpsete ja üksikasjalike tangide komplekti, näiteks pikkade ninastega tangid. Neile, kes soovivad töötada suuremate ja tugevamate materjalidega, võib selle asemel siiski kasu olla tangide lukustamisest, kuna nende tööriistade libisemisliit on mõeldud lukustamiseks oma kohale, hoides kõiki materjale ja toorikuid vastupidises haardes.\nEnamik tangid on valmistatud vastupidavaks ja kauakestev, nii et see on asi, mida soovite enne ostmist tagada. Enamik selle ülevaate tööriistu on valmistatud vastupidavatest materjalidest, näiteks terasest, et tagada nende töökindlus ja metallide, traadi ja muude tugevate materjalide sulandamine. Põhimõtteliselt on parimad tangid piisavalt tugevad, et lahendada kõiki ülesandeid, mille te nendest läbi viime.\nSee tähendab, et peate arvestama materjalide plusside ja miinustega, millest need on valmistatud, sealhulgas sellele, kui kerge on neil pärast kasutamist hoolitseda. Soovite mitte ainult osta midagi toimivat, vaid ka veenduda, et see jääb pikaks ajaks selliseks. Mõelge täiendavatele ettevaatusabinõudele tööriistadele, millel on roostekindel kate, mis hoiavad neid kauem hea kvaliteediga. Samuti soovite veenduda, et tangide libisemisliitmik, mis kontrollib nende toimimist, oleks sujuv ja usaldusväärne, vastasel juhul ei saa te neid kasutada.\nEnne tangide ostmist on oluline kaaluda tangide komplekti käepidemeid ja haardumist, kuna see võib kindlaks teha, kui hõlpsalt neid kasutada saab. Enamikul selle ülevaate tangidel on käepidemed, mis on spetsiaalselt loodud mugavaks hoidmiseks, muutes need korduvaks ja pikaks ajaks kasutamiseks sobivaks. Kui töötate detailse materjaliga, näiteks traadiga, soovite veenduda, et kasutatavad tangid on mugavad ja püsivad kindlalt teie kätes.\nMis tahes tööriista kasutamine on seotud oma riskidega, kuid tangide komplektiga võib kaasneda tõsiseid ohte, kuna neid saab kasutada ka lõikamiseks. Seetõttu peate enda tööl hoidmise tagamiseks hankima tangid, mis oleksid teie kätes mugavad. See tähendab, et soovite otsida komplekti tangide komplekti, millel on muljumisvastased ja libisemiskindlad katted või kattekihid, mis enamikul neist selles ülevaates on, aga ka muud omadused, näiteks ergonoomiline disain.\nOluline on meeles pidada, et mida parem on teie haare tangide komplekti suhtes, seda rohkem on teil nende üle kontrolli ja täpsemaid töid saate teha.\nPole tähtis, millist tööriista te ostate, soovite alati hinda kaaluda ja veenduda, et see on midagi, mida saate endale lubada. Selles parimate tangide ja tangide komplekti ülevaates on selgelt näha, et odavad tooted on sageli madalama kvaliteediga. See ei tähenda, et heade tööriistade saamiseks peate maksma kõrgemat dollarit, kuid tangide komplekti ostmisel peate tegema investeeringu.\nSee tähendab, et teil peab olema investeeringute tegemiseks raha valmis. Mida rohkem saate tangide komplektile kulutada, seda kvaliteetsem peaks olema ja seda kauem need püsivad, nii et teie investeering on seda väärt.\nHea toode ostmiseks neile, kes otsivad mitut erinevat tööriista, on tangide komplekt. Oleme selles ülevaates näinud mõnda head näpitstangide komplekti ja tavaliselt eelistatakse neid seetõttu, et ühe hea hinnaga saab osta mitu erinevat tööriista. Kui otsite kvaliteetseid ja vastupidavaid tooteid, võiksite kaaluda tangide komplekti hankimist, kuna see üks ost pakub teile kõiki tööriistu, mida võite kodus või tööl vaja minna.\nSelles ülevaates oleme uurinud mitut tüüpi tangikomplekte ja parim neist on KNIPEXi tööriistad 00 20 06 US2 tangide mutrivõtme 3-osaline komplekt. Knipex on üks populaarseimaid kaubamärke, kui tegemist on kvaliteediga, libisemistüüblitega ja nende komplekt sisaldab 3 kõige tavalisemat tüüpi tangid. See on suurepärane võimalus oma ostust rohkem kasu saada, kuna see komplekt on saadaval ühe suurepärase hinnaga ja pakub 3 tööriista.\nTeine kaubamärk, mida tuleks kaaluda, on NWS-tangid. NWS-tangid peetakse äri parimateks ja neil on saadaval mitmesuguseid erinevaid tööriistakomplekte, mida saate osta. See on bränd, mida tavaliselt kasutavad spetsialistid, nii et võite olla kindel, et hoolimata sellest, mida te neilt saate, on see hea kvaliteet.\nKanalilukustangid võivad olla väga vastupidavad ja neid saab kasutada isegi täiendava abikäena tööruumis. Need on hädavajalikud seadmed, mida soovite oma tööruumis omada ja selle ülevaate parim on see IRWIN 502L3 VISE-GRIP originaalsed lukustustangid.\nSee on 10-tolline lukustustang, millel on kõverdatud lõualuu, et tagada kõigi materjalide täpne haardumine ja lõikamine. Neid tangid on ka hõlpsasti kasutatavad, kuna neil on klassikaline päästiku vabastussüsteem, mis võimaldab teil ühe nupuvajutusega lõualuu teisaldada, säästes aega ja energiat. Need lukustustangid sobivad paljudeks erinevateks töödeks ja on ka piisavalt vastupidavad, et kaua vastu pidada, muutes need parimateks, mida saate.\nKeele- ja soontangid on teatud tüüpi liugtangid, mida võib nimetada ka veepumba tangideks või reguleeritavate tangideks. Sellised tangid sobivad kõige paremini torude haaramiseks ja ühendamiseks, kuna lõuad on nurga all ja käepidemed on pikad, tänu millele on oma töö tegemiseks lihtsam pääseda kitsastesse kohtadesse.\nEnamik selles ülevaates toodud tangidest on varustatud keele- ja soontangidega, kuid neid saab ka iseseisvalt osta. Selle ülevaate parimaks versiooniks on Channellock. Need loovad head tangid ning nende keele- ja soonte tang on teie tööriistakomplekti üks paremaid. See on väga mitmekülgne ja muudetav, muutes selle sobivaks erinevateks töödeks.\nSee keele- ja soontang on mõeldud hea ja kindla haarde tagamiseks ning sellel on ka roostevastane kate, mis tagab selle vastupidavuse veel aastaid. Nende tangide komplekti käepidemed on mugavad ja libisemiskindla käepidemega, et hoida need teie käes stabiilsena, nii et neid saab kasutada nii täpseks tööks kui ka suuremate materjalide käsitsemiseks.\nTangid on mõned kõige mitmekülgsemad ja kasulikud seadmed, mis teie tööriistakomplektis võivad olla. Tangide osas on Internetis saadaval palju erinevaid võimalusi, mis võivad teie jaoks parimate leidmise üsna keeruliseks muuta. Mõningaid asju, mida saate uurida, et otsustada, kas tangide komplekt on käsil oleva töö jaoks piisavalt hea, näiteks konstruktsioon, käepide ja üldine tüüp.\nEnne tangide ostmist on oluline kaaluda seda tüüpi tööd, mida kavatsete teha, kuna see võib kindlaks teha, millist tüüpi vajate ja kui palju raha peate kulutama. Tangid on kasutatavad erinevat tüüpi töödel, olgu selleks siis professionaalsed töökojad või kodused pisiremondid. Pole tähtis, milline on teie oskuste tase, kvaliteetsete tööriistade abil on palju kasu.\nTangid on ühed vanimad seadmed, mida me tänaseni kasutame, kuna need töötati algselt välja pronksiajal.\nTäiskomplektiliste tangide ostmine on suurepärane viis raha säästmiseks ja selle tagamiseks, et teil on alati õiget tüüpi tööriistad käepärast.


23. veebruar 2012 | 08:02 kus võtta kaltsiumi - Puuviljad 2021\nKaltsium on seotud luude ja hammaste tervisega - põhimõtteliselt on see eelkõige.\nKuid on oluline meeles pidada, et lisaks kaltsiumile ja muudele luu tervise eest vastutavatele elementidele on esmatähtis ka D-vitamiin ja füüsiline aktiivsus.\nIlma D-vitamiinita, mida nimetatakse ka kaltsferooliks, on kaltsiumi imendumine võimatu. Talvel saab D-vitamiini saada ainult toidulisanditega ja suvevarud on vaevalt piisavad, eriti kui elate põhjapoolsetel laiuskraadidel, seega on kõige parem hoolitseda toidulisandite ostmise eest (soojal hooajal piisab 15-30 minuti päevas veest päikese all või isegi kaks päeva).\nTestige D-vitamiini taset kergesti vereanalüüsi teel. Võtke D-vitamiin paremini mahuka toidutarbimisega (õhtusöök või lõunasöök), see suurendab selle imendumist 50%!\nVähendada kaltsiumi kadu kehast\nNeid kahjusid mõjutavad mitmed tegurid:\n• Valgusisaldusega toidud sisaldavad toiduaineid stimuleerivad keha kaudu kaltsiumi kadu uriiniga (mis tahes analüüs näitab). Loomsetest saadustest pärit valk põhjustab kaltsiumi suuremat leostumist. See võib selgitada asjaolu, et veganidel on tihedamad luud kui lihasööjad ja asjaolu, et osteoporoos on palju suurem piimatarbimisega riikides. See on statistika.\n• Tooted, mis sisaldavad rohkesti naatriumiühendeid (nagu sool, sooda, küpsetamisega sooda), aitavad ka kaltsiumi seostada ja uriiniga loputada.\n• Kofeiin kiirendab kaltsiumi eritumist uriini kaudu.\n• Suitsetamine suurendab kaltsiumi kadu.\nLuu massi tihendamist mõjutavad tegurid:\n• Füüsiline harjutus on tervisliku luukoe säilitamise kõige olulisem tingimus (paljud füsioloogid märgivad, et kehaline aktiivsus aitab kaasa kaltsiumi kogunemisele. See ei ole „luude stress”, luid on tugevdatud füüsilise koormuse poolt stimuleeritud hormonaalsete protsesside tõttu. lugege seda ECOWAYS-il tagu "ainevahetus" abil)\n• Naha kokkupuude päikesevalgusega võimaldab organismil toota hormoonide ehitaja luud (D-vitamiin)\n• Erinevad puu- ja köögiviljad, värsked maitsetaimed aitavad säilitada kaltsiumi skeleti süsteemis, vt allpool olevat loetelu.\n• TÄHTIS! Üha enam on võimalik leida murettekitavaid tõendeid selle kohta, et kaltsium imendub toidulisanditest väga halvasti või provotseerib soolakoguseid ja tekitab neerukive, suurendab südameinfarkti riski ja südamepuudulikkuse ateroskleroosi teket.\nSelle "vastupidise" efekti põhjus?\nKaltsiumdoosid kaltsiumi mõjutavad kunstlikult teiste mikroelementide, mineraalide ja aminohapete imendumist. Irooniline on see, et paljud neist toitainetest on vajalikud ka tervete luude jaoks. Tõepoolest aitab osteoporoosi teket mitte ainult kaltsiumi puudus. Näiteks on kaltsiumi antagonist meile magneesiumi jaoks oluline.\nNeid teemasid käsitlevaid väljaandeid võib leida sellistest mainekatest väljaannetest nagu British Medical Journal (1) ja JAMA (Journal of American Medical Association) - (2).\n1) Viie aasta pikkune vaatlus, milles osales 24 000 meest ja naist 35–64-aastastel aastatel, näitas, et kaltsiumilisandite võtmine suurendab müokardiinfarkti, insultide ja enneaegse surma ohtu muudest põhjustest.\n2) Teadlased väidavad, et rohkem kui 1000 mg kaltsiumi manustamine toidulisandite või multivitamiinide kujul suurendab südameprobleemide riski 20% võrra. Arvatakse, et teravad kaltsiumi hüpped veres pärast ravimite võtmist hõlbustavad kaltsiumi settimist arteriaalsetele naastudele või südameklappidele. Samal ajal imendub toiduga kaasnev kaltsium aeglaselt ja väikestes kogustes.\nKaltsium toiduainetes vastavalt Ameerika põllumajandusressursside seeriumile 100 g kohta:\nLehmapiimas - 291 (piimast saadud kaltsium ei imendu, vastupidi, selle happesuse tõttu aeglustab piim inimese kondidest, liigestest ja hammastest kaltsiumi, aitab kaasa diabeedi tekkele, sest paljud on varjatud allergeen).\nJogurtis - 252 (ei peeta headeks allikateks samadel põhjustel kui muud piimatooted)\nVõrreldes rinnapiimaga kokku - 33\nKaltsium, mille koguse saad ühe klaasi lehmapiima, leiad (ainult kahjustamata) 100 grammis noorest kapsast või salatilehest. Lisaks sisaldavad rohelised boori, mis säilitab kaltsiumi organismis. Samuti on oluline proportsionaalselt kombineerida fosfori ja magneesiumiga, mis ei ole loomade lihas ja mis on taimedes tasakaalus.\nKuna D-vitamiin aitab absorbeerida kaltsiumi, on kõige tõhusam, kui ilm lubab, süüa õues, päikese all.\nMac 1667 (saate teha magusat piima)\nSeesam 1160 (väga soovitav on leotada raua, tsingi jne imendumise inhibiitorite lahustamiseks) - kaaluda võib ka Tahini pasta.\nNisukliid 950 (küpsetistes, rohelistes smuutides, toores leivas)\nNettle 713 (läheb hästi roheliste smuutidega ja ei põle maapinnal - saate kuivada ja lihvida talveks, parimaks puhastajaks!)\nPäevalilleseemned 367, vastavalt muudele andmetele - 120 (ja parem on leotada vähemalt tund)\nAlmond 270-230 (on oluline ööseks, suurepärane tooraineks pähklipiimale)\nKapsas 135 (valge ja punane - 50)\nTatar (roheline on parem, see on toores) 114\nKapslid ja peedi korgid 100-60\nBroccoli 48 (teiselt poolt tähtsa K-vitamiini ja C-vitamiini suurepärane allikas)\nToiduainete mineraalide ja toitainete tegelik kogus sõltub väga palju kasvu- ja ladustamistingimustest, kuid üldine idee on see, et vajamineva kaltsiumi kogust on lihtne saada, suurendades toidus rohelise värvi kogust (eriti metsik: nõges, jahubanaan, kodune petersell) ja köögivilju, mandli (või lisanditeta mandli pasta), seesami, vetikat (nori, spirulina).\nSamuti on oluline meeles pidada, et rohkem kui 500 mg kaltsiumi ühes söögikorras ei imendu.\n+ link professor Campbelli raamatu raames avaldatud kümnete statistiliste uuringute kokkuvõttele >>> Hiina uuring ei kirjutanud üksikasjalikumalt kaltsiumi ja piimamüüdi kohta kättesaadavas keeles, võib-olla mitte ükski tõsine ja tunnustatud teadlane\n++ Kõikvõimalikud köögiviljapiima retseptid >>>, esiteks, maapähklipiim (klassikaline - mandel. Toitumisspetsialistid usuvad, et mandli piima võib isegi väikelastele anda segude asemel või söötmisraskustega)\n+++ tulevased emad on eriti mures kaltsiumipuuduse pärast, sest nende jaoks tahaksime pakkuda linki väga läbimõeldud materjalile, eriti rasedatele naistele >>>, mis meid rõõmustas, sealhulgas asjaolu, et iga avalduse juurde on lisatud viide allikatele ja uuringutele.\nSiin soovin tsiteerida ainult kahte punkti:\n1) "Oleme juba kirjutanud, et raseduse ajal langeb mineraalide sisaldus vaagna ja lülisamba luudes, kuid käte ja jalgade luudes, vastupidi, suureneb. Vaagna ja selg on need skeleti osad, kus kõige sagedamini esinevad muutused raseduse ajal Võib-olla on mineraalide ümberjaotamisel mõningane evolutsiooniline tähendus ja te ei peaks selle vastu võitlema? "\n2) „Vähem on parem! Uuringud, kus emad said kuni 600 mg kaltsiumi, näitasid luumassi suurenemist. Ja need, kus emadele anti 1500 mg kaltsiumi, halvendasid luude seisundit mitu aastat. Tõenäoliselt on see tingitud asjaolust, et suur kogus kaltsiumi häirida teiste oluliste luu mineraalide imendumist.\nToidu luudele või kaltsiumi saamiseks?\nLuudele ja hammastele olid korras, on vaja kasutada kaltsiumi sisaldavaid toite. WHO järgi on päevane kaltsiumi määr 1200 mg. Selle kaltsiumi koguse saamiseks tuleb juua piima (1 liiter), süüa kõva juustu (100 grammi), apelsine (3400 grammi), kuivatatud aprikoose (700 grammi) või seesami (120 grammi).\nSiiski ei taga kaltsiumirikka toiduga varustamine selle täielikku imendumist organismis.\nKaltsiumi imendumist takistab:\n- alkohoolsete jookide joomine\nEt kaltsium oleks täielikult imendunud, vajab ta selliseid „abilisi”:\nKaltsiumi imendumiseks on ohtlikud nii fosfori kui ka magneesiumi liigne ja puudulik sisaldus. Optimaalne suhe: 2 (kaltsium): 1 (magneesium või fosfor).\nKaltsium: kaerahelbed, kala, tatar, mereannid, seesami, päevalilleseemned, värsked rohelised, merevetikad.\nFosfor: pähklid, kaunviljad, šokolaad.\nMagneesium: nisu idandatud terad, kõrvits, peet, männipähklid, kliid, porgandid, teravili ja kuivatatud puuviljad.\nA-vitamiin: porgandid, spinat, kõrvits, rohelised herned.\nD-vitamiin: kalaõli, munad, kaaviari, tursamak.\n• Lihtsalt seeditavad süsivesikud: maiustused, koogid, leib.\n• Loomsed rasvad: või, searasv, sealiha.\nTugeva luude menüü. Kus on kaltsiumi ja muid vitamiine?\nInimese luustiku põhiline ehitusmaterjal on\nSelle puuduse tõttu arenevad lapsed retsetid, täiskasvanutel ja eriti eakatel - osteoporoos. Luudele ja hammastele oli tugev, on vajalik, et dieedis sisalduv kaltsium oleks piisav.\nVastavalt WHO soovitusele peaks selle mineraali optimaalne päevamäär olema 1200 mg. Selle valimine päeval ei ole nii raske: näiteks liiter piima, kefiiri või ryazhenka. 100 g kõva juustu on pool päevast kaltsiumisisaldust. 100 g apelsine sisaldab 35 mg kaltsiumi, 100 g kuivatatud aprikoose - 170 mg ja 100 g seesami - 1100 mg! Aga kahjuks mitte nii lihtne.\nSeotud artikkel: Kaltsium toiduainetes →\nSaadud, kuid mitte õppinud\nKaltsium on kapriisne mineraal ja selle piisav varustatus ei taga täielikku seedimist. Näiteks takistavad selle aine imendumist mõned endokriinsed patoloogiad, neerude ja seedetrakti haigused (eriti maomahla madala happesusega). Alkoholi joomine ja suitsetamine ei anna ka mikroelementidele seedimist.\nKrooniliselt ei ole piisavalt tähtsust mineraalide luude jaoks taimetoitlastele ja magusale hamba, sest madala valgusisaldusega dieedis ja lihtsa süsivesikute sisaldusega kaltsiumi ei säilitata, vaid pestakse kehast välja. See mineraal ei ole sõbralik liiga raskete rasvaste toitude puhul. See eritub kehast kiiresti koos gaseeritud jookide ja kohviga. Siiski, hoolimata kõigist nendest raskustest, on veel realistlik kõrvaldada kaltsiumi puudus.\nEt see mikroelement oleks korralikult imendunud, vajab see „abilisi”. Kaltsiumi - fosfori ja magneesiumi ustavate "kaaslaste" seas. Oluline nüanss on aga see, et mõlema „sõbraliku” aine puudus ja liigne kogus on mineraali imendumiseks võrdselt ohtlikud. Kaltsiumi ja fosfori ning kaltsiumi ja magneesiumi optimaalne suhe on 2: 1 (kui kaltsium on 2 korda rohkem).\nLoomulikult võetakse vitamiinide ja mineraalide komplekside osana seda kõike arvesse, aga kui te mõtlete läbi oma dieedi, peate toetuma oma dieedile. Selleks, et kaltsium saaks vere ohutult imenduda, on vaja tagada ka vitamiinide D ja A piisav tarbimine. Ainult ühe nimetatud elemendi puudumine võib vähendada kõiki jõupingutusi luukoe tugevdamiseks mitte midagi. Seetõttu püüdke süüa korralikult ja mitmekesiselt, nii et kõik toitained, mis teil on piisavalt, on piisavad.\nTugeva luude menüü\nKaltsium: piimatooted, munad, kaerahelbed, tatar, kala ja mereannid (eriti makrell, tursk ja ahven), kõva juust, seesami, värsked rohelised, seemned, merikapsas, paljud puuviljad ja kuivatatud puuviljad.\nMagneesium: kliid, nisu idandatud terad, peet, kõrvitsad, porgandid, kana, männipuud, kuivatatud puuviljad ja teravili.\nD-vitamiin: kalaõli, tursamaksa, kaaviar, kana ja vutimunad.\nFosfor: pähklid, juust, liha kõrvalsaadused, kaunviljad, linnuliha, šokolaad, munad ja enamik teisi toiduaineid.\nA-vitamiin: porgandid, kõrvits, munad, maks, spinat, rohelised herned.\nValgutooted: liha, linnuliha, kaunviljad, munad.\nKohv ja gaseeritud joogid\nLoomsed rasvad (sealiha, searasv, või jne)\nLihtsalt seeditavad süsivesikud (leib, koogid, maiustused)\nKus keha kaltsiumi saada\nOsteoporoosiks on olukord, kus luudest pärinev kaltsium pestakse suurel hulgal või selle imendumine on häiritud. Osteoporoos on üsna ohtlik haigus. Selle sümptomid on luu tiheduse vähenemine, mille tõttu viimased muutuvad habraseks ja rabedaks.\nKõige sagedamini esinevad need sümptomid menopausijärgses perioodis naistel, kuigi see mõjutab ka mehi.\nSümptomid ja osteoporoosi diagnoos\nVarases staadiumis on osteoporoosi sümptomid sageli puuduvad ja haiguse diagnoos on vajalik mitte-traumaatilise luumurdu tagajärjel.\nHaiguse peamised sümptomid naistel ja meestel on mittetäielikud, kuid pikaajaline valu pärast pikka kõndimist või pikaajaline viibimine samas asendis, mis võtab arvesse kogu seda diagnoosi.\nOsteoporoosi kaudsed sümptomid:\nhaavatavus ja rabed küüned.\nSee on oluline! Iga inimene peaks teadma osteoporoosi peamisi sümptomeid ja märke. See on vajalik haiguse õigeaegseks avastamiseks, mille diagnoos on mõnikord raske.\nMis on osteoporoosi toitumise aluseks\nOsteoporoosi toitumise põhieesmärk peaks olema organismi kaltsiumi igapäevaste vajaduste tagamine. See element on vajalik luude tugevdamiseks. Kuid lisaks kaltsiumile peaksid osteoporoosiga patsiendid saama koos toiduga terve rida vitamiine ja mikroelemente.\nÜhest küljest osalevad need ained nagu kaltsium ka luude moodustamisel ja tugevdamisel. Teisest küljest ei saa kaltsium ilma nende kohalolekuta täielikult imenduda kehasse.\nSoovitatav kaltsiumisisaldus päevas:\nmeestele (üle 18-aastased) - 800 mg;\npostmenopausis naistel - 1500 mg;\npremenopausis naistel - 800 mg;\nlastele (11-18-aastased) - 1200 mg.\nNaiste ja meeste teiste päevade päevane annus:\nvask - 3 mg;\nBD rühma vitamiinid (400 RÜ), C, A, K.\nOsteoporoosi korral on kõige levinum toit 4 korda. Kuid on olemas üks reegel - söögid peaksid iga päev toimuma samal ajal.\nSelle haiguse korral puuduvad piirangud toidu tarbimise ja temperatuuri osas.\nHaige inimese keha absorbeerima kaltsiumi, vajab see regulaarset füüsilist pingutust, mis ei tohiks olla ülemäärane. Patsiendil on hommikul piisavalt võimsaid võimlemisi.\nOsteoporoosi toitumine peaks piirama valgusisaldust igapäevases toidus. Nende arv ei tohiks ületada 100-150 grammi. See vastab Pevzneri tabelile nr15.\nSee valkude kogus ei tüvi seedesüsteemi ja takistab kääritamist, mis soodustab soole "kasulike" bakterite pärssimist ja patogeensete mikrofloorade teket.\nKui kehal puudub valk, imenduvad keha kaltsium ja teised mikroelemendid halvasti.\nEsiteks on toodete nimekirjas, mis peab tingimata sisaldama toitumist osteoporoosi tekkimisel naistel ja meestel, on need, mis on rohkesti kaltsiumi. Nende hulka kuuluvad kõik piimatooted, eelkõige juust. Eelistatakse siiski kodus valmistatud juustu ja soolamata sorte (Poshekhonsky, Russian, Adygei).\nKöögiviljades leidub palju kaltsiumi. Seetõttu, kui osteoporoos on kasulik kasutada:\nAga ärge elake ainult kaltsiumi, magneesium on samuti väga kasulik selles haiguses. Lisaks sellele ei ole see element ainult luukoes, see koosneb hammaste emailist. Magneesiumireservi täiendamiseks peaksid inimesed sööma:\nFosfor on vajalik ka luumasina normaalseks funktsioneerimiseks, nii et teie toitumisse tuleks lisada järgmised tooted:\nVajalik luude ja vase tugevdamiseks. See mikroelement osaleb aktiivselt valgu ainevahetuses, luu moodustumises ja kõhre moodustamises. Kõrge vase sisaldus võib olla "uhke":\nÜks võimalus menüü mitmekesistamiseks on Walkeri meetod. Selle olemus seisneb selles, et osteoporoosi raviks ja ennetamiseks on soovitatav iga nelja kuu järel 4-6 nädala jooksul kasutada pooleliitrist värsket mahla sellerist, naeris ja porganditest. Komponendid võetakse võrdsetes osades.\nOsteoporoosi tunnuste ja sümptomitega vanematele inimestele tuleks anda rohkesti taimseid toite. Selle rühma patsientide piima toitumine on vastunäidustatud.\nSee on seletatav asjaoluga, et vana inimese kehas imendub piim halvasti. Lisaks sisaldab piimatoodete koostis palju rasva ja see on otsene tee ateroskleroosile.\nTooted, mida ei soovitata kasutada koos osteoporoosiga\nEsiteks on keelatud toiduainete nimekirjas söödav sool. Alati ei ole võimalik seda täielikult loobuda, kuid lihtsalt on vaja selle tarbimist vähendada. Sool (naatriumkloriid) põhjustab polüuuriat ja kaltsium eritub kehast koos uriiniga.\nKahjulikud harjumused (suitsetamine ja alkohol) häirivad kaltsiumi imendumist, mistõttu tuleb need ükskord lõplikult hävitada. Kohv suurendab uriini kogust ja aitab leevendada kaltsiumi organismist. Seetõttu on see paljude lemmikjoogid juua mitte rohkem kui üks kord päevas.\nSee peaks hoiduma tulekindlate rasvade söömisest (searasv ja sealiha). Need tooted mõjutavad ka kaltsiumi imendumist. Kahjulik osteoporoosiga gaseeritud suhkruvaba jookides, mis sisaldavad kofeiini, näiteks coca-cola.\nMajoneesis esinevad levikud ja margariinid, hüdrogeenitud rasvad, nad seovad kaltsiumimolekule ja ei lase aine imenduda soolestikku.\nNimmepiirkonna osteopeenia: mis see on ja kuidas seda ravida\nIsik võib tunda elu rõõmu, kui tal on kõik oma lihas-skeleti süsteemiga korras. Ja see sõltub suuresti luukoe tugevusest. Praegu hakkab luu tihedus vähenema, see hakkab nõrgenema ja see suurendab luumurdude riski. Arstide keeles nimetatakse selle protsessi algusetappi osteopeeniaks. Selles etapis on väga oluline alustada selle patoloogia ravimist, vastasel juhul tekib oht, et kujuneb järgmine seisund - osteoporoos.\nSeljaaju osteopeenia põhjused\nMitte igaüks ei mõista posteopeenia ja osteoporoosi erinevust. Siin on erinevus. Osteopeenia all tuleb mõista patoloogilist protsessi, millega kaasneb luukoe mineraalse tiheduse vähenemine. Luu massi vähenemise ja osa osa kadumise tõttu muutub see tundlikumaks stressile ja deformatsioonile. Sellistes tingimustes suureneb luumurdu tõenäosus isegi siis, kui luu suhtes on väike välismõju. Kui inimene diagnoositakse osteopeeniaga, siis tähendab see, et luu tihedus on normaalsete näitajatega võrreldes vähenenud ja selle taustal on oht, et osteoporoos hakkab arenema.\nIgal 30-aastasel inimesel on luu hõrenemine ja see ei tohiks olla üllatav. Mõnede inimeste jaoks võib see protsess siiski soodsate tegurite korral kiireneda:\nTeatud ravimirühma võtmine - kortikosteroidid ja spasmolüümid;\nHüpertensioon kui lihas- ja luukoe seisundit negatiivselt mõjutav tegur;\nRežiimi ja dieedi järgimata jätmine;\nSarnast diagnoosi võib teha ka lastele ja kõige sagedamini on see kaasasündinud anomaalia tulemus või võib olla tingitud ebasoodsast pärilikkusest. Kuid enamik patsiente peab tegema sellise diagnoosi D-vitamiini puuduse tõttu lapse kunstliku toitmise ajal. Seda haigust esineb sageli poolel enneaegsetel imikutel ja seda olukorda seletab asjaolu, et nad hakkavad kaltsiumi vastu võtma ainult raseduse viimasel trimestril.\nErinevalt osteoporoosist ei ole osteopeeniat võimalik kindlaks teha, tuginedes konkreetsetele sümptomitele. Seetõttu ei tea enamik inimesi, et neil on see haigus. Mõnedel patsientidel võib olla isegi pragusid, mis ei põhjusta valu, kuid nende kriitiline hetk tekib luu kahjustumise korral. Ainult see sümptom muudab patsiendi tõsiselt oma seisundi mõtlemise ja konsulteerib arstiga. Aga kuni see juhtub, võib patoloogia areneda mitme aasta jooksul.\nKui märkate, et keha hakkab aktiivselt vananema, muutub teie nahk vähem elastseks ja teie küüned ei ole enam nii kindlad, pidage meeles, et see võib juba mõjutada luukoe seisundit ja on võimalik, et osteoporoos jätkub. Ülaltoodud sümptomid on juba piisavad põhjused, et arstiga kohtuda. Ja oodake kinnituse vormis luumurd ei tohiks olla.\nSpinaalne osteopeenia on üks nendest haigustest, mis arenevad ilma väljendunud sümptomideta. Kuid isegi sel juhul saate valida teatud rühma inimesi, kes on selle haiguse suhtes kõige vastuvõtlikumad:\nNaised üle 50 aasta;\nRavi glükokortikosteroide sisaldavate ravimitega;\nKui luud hakkavad kaotama tihedust, laieneb see protsess kogu luustikule, kuid teatud sektsioone saab tuvastada, kui see protsess on kõige tugevam. Sõltuvalt sellest sümptomist võib osteopeenia jagada kahte tüüpi:\nHip. Selles haiguse vormis täheldatakse reieluukaela luus tiheduse vähenemist, mis suurendab lõpuks luumurru tõenäosust ja võib mõnikord olla surmav;\nSelgroo. See osteopeenia vorm ulatub nimmepiirkonda. Seda põhjustavad tavaliselt kopsude haigused, siseorganite siirdamine, krambivastaste ravimite ravi, immunosupressiivsed ravimid, pikaajaline paastumine.\nPärast spetsialisti poole pöördumist määrab ta vajalikud diagnostikameetmed, mis on kavandatud mitmete ülesannete lahendamiseks:\nKinnitage, et luu tihedus on madal ja määrake komplikatsiooni tõenäosus - luumurd.\nMäärake luudes metabolismi tase. See protseduur viiakse läbi spetsiaalsete markerite abil, mille tulemused võimaldavad määrata luu resorptsiooni taset ja kaltsiumi metabolismi kiirust;\nLuude ebanormaalse seisundi põhjuse kindlakstegemiseks kasutatakse diferentsiaaldiagnoosi meetodit.\nOsteoporoosi põhjustava selgroo osteopeenia diagnoosi kinnitamiseks kasutage järgmisi meetodeid:\nDensitomeetria. Selle aluseks on luukoe süstitavate radioisotoopide kasutamine, mille järel nad jaotatakse piki seda proportsionaalselt tihedusega. Need andmed võimaldavad teil määrata luude mahtu;\nRöntgenikiirguse neeldumine. Vastavalt selle tulemustele on võimalik kindlaks määrata luupiirkonna tihedus. Kahe energiaga sordi abil saab määrata nii aksiaalse skeleti kui ka perifeersete piirkondade luude väärtuse. Ühe energiaga neeldumise mõõtmiseks kasutati juhtumeid, kus ülesanne on määrata kindlaks konkreetse piirkonna tihedus. Kõige sagedamini on see distaalne käsivarre. Sarnast protseduuri teostatakse suhteliselt väikese kiirgusega ja seda saab teha ka siseruumides ilma erivarustusteta.\nKvantitatiivne kompuutertomograafia. See meetod võimaldab teil määrata luukoe tihedust lumbaalsetes selgroolülides;\nUltraheli densitomeetria. Seda diagnostilist meetodit kasutades on võimalik saada teavet luukoe seisundi kohta ultrahelilaine tõttu.\nPärast densitomeetria ja teiste diagnostiliste meetodite tulemuste saamist võrreldakse neid vereproovide ja uriinianalüüside tulemustega, mis aitavad määrata luukoe markerite kontsentratsiooni taset.\nKuigi fluoroskoopia meetod on küllaltki tõhus, ei saa osteopeenia, nagu osteoporoosi algstaadium, seda abiga kindlaks määrata. See näitab täpseid tulemusi, kui seda kasutatakse luude puhul, mille osakaal kaotatud luumassi on 30%. Sellepärast kasutatakse seda kõige sagedamini nimmepiirkonna osteopeenia diagnoosimiseks.\nSpinaalse osteopeenia raviprogramm, mille koostab spetsialist, peaks oma põhieesmärgiga tagama haiguse arengu lõpetamise. Sellisel juhul ei hõlma kavandatavad ravimeetmed spetsiaalsete ravimite määramist, võttes arvesse haiguse etappi. Luukoe tugevdamiseks peab patsient loobuma halbadest harjumustest ja ebatervislikust toidust, suurendama kehalist aktiivsust, muutma dieeti ja alustama kaltsiumi- ja D-vitamiini ravimite võtmist.\nPatsiendid, kes pöörduvad arsti poole, ei rahulda alati. Paljudel on soov täiendada ravimeetodit rahvahäiretega, et vältida osteoporoosi arengut. Põhimõtteliselt ei ole see viga, kuid te peate tegema reservatsiooni: peate olema selge, mida oodata ravi alustamisel taimsete toorikutega.\nNad võivad aidata kaasa mikroelementide ja hormoonide assimileerimisprotsessi parandamisele, kuid neid ei saa pidada ravimiravi täieliku asendajaks. Siin on mõned traditsioonilise meditsiini retseptid, mis on ennast hästi näidanud mitte ainult haiguse ravis, vaid ka ennetamise eesmärgil:\nOn vaja võtta 1 osa une-rohu, sama palju puitu ja 2 osa Tšernobõli. See segu tuleb valada kuuma veega ja seada nõue ühe tunni jooksul. Seejärel, ilma filtreerimiseta, purustatakse infusioon kohe vastavalt skeemile - 25 ml enne iga sööki. Ravi kestus on 1-3 kuud;\nVajalik on võtta võrdsetes kogustes põllu rohi, võililljuure, impatiens ja naistepuna. See segu tuleks valada üle 70 kraadi Celsiuse jahutatud keedetud veega, järgides skeemi - 1 supilusikatäis segu ühe tassi vee kohta. Seejärel lastakse ravimil 1 tunniks infundeerida. Nõustuge päeva jooksul.\nJärgmise tööriista valmistamiseks on teil vaja 1 supilusikatäis rohu segu kitse herbist ja lepa koonust. See kollektsioon peab olema täidetud sooja keedetud veega, mille kogus on 0,5 liitrit. Pärast seda, kui see on lubatud 2 tundi, võetakse seda 2 supilusikatäit pärast iga sööki. Samal ajal on kasulik lisada mereande ja vetikate toitu.\nJärgmise tööriista valmistamiseks on vaja juustu, sabeli marju, lutsernit, zopniki, budry. Võtke üks magustoit lusikatäis segu, mida tuleb täita 0,5 liitri sooja keedetud veega. Pärast aine lubamist 2 tunni jooksul on see päevas purjus.\nJärgmise tööriista valmistamiseks võtke võrdsetes kogustes knotweed, geranium ja horsetail. Infusiooni valmistatakse ühest supilusikatäit segust, mida tuleb valada ühe lusikatäie sooja vett. Pärast iga sööki juua ravimit 100 ml.\nOlles avastanud ennast kahtlastest sümptomitest, peaks inimene teadma, millised arstid peaksid määrama:\nEndokrinoloog. Pakkudes talle vajalikke testitulemusi, suudab ta kindlaks teha luu tiheduse vähenemisest tingitud hormonaalse häire olemasolu.\nOrtopeed. Tema puhul viitab spetsialist eksamile densitomeetria abil, mille tulemused saavad diagnoosida.\nArsti poolt määratud ravimite võtmisel ei tohi unustada toitumist, mis võib olla suureks abiks haiguste ravimisel ja ennetamisel. Kui keha saab piisavalt kaltsiumi ja muid mikroelemente, mis tagavad selle hea seeditavuse, siis aeglustab see patoloogia arengut ja seejärel vajalike ravimite korrapärase kasutamisega haigust täielikult ravida.\nSeega, toitumine peab olema kohal köögiviljad, maitsetaimed, puuviljad ja piimatooted. Keha kasu toob kaasa teravilja, kaunviljad ja köögiviljad, mis sisaldavad palju magneesiumi ja millel on võime suurendada luutihedust.\nTe peaksite püüdma tagada, et toit oleks võimalikult mitmekesine ja annaks kehale kõik vajalikud toitained. Samal ajal peab olema tasakaal rasvade, valkude ja süsivesikute vahel. Eriti ettevaatlik peab olema soola ja kofeiini sisaldavate lisanditega, mille kasutamine peaks olema piiratud. Fakt on see, et neil on kehale depressiivne toime ja aeglane taastumine võimet eemaldada kehast kaltsiumi.\nEnamik inimesi ei hooli luutihedusest. Ja pean ütlema, et see on meie jaoks väga oluline, sest näitaja määrab sellise ohtliku haiguse kui osteoporoosi ohu. Selle patoloogilise seisundi kujunemisele võib kaasa tuua mitmeid tegureid, alates pärilikust eelsoodumusest alatoitumuseni. Kuid tavaline inimene ei suuda kindlaks teha, kui tihe on tema luukoe.\nSeetõttu saab siin aidata ainult regulaarne diagnostika. Seda protseduuri ei tohiks hooletusse jätta, kuna osteoporoosi tekkimise tõenäosust on võimalik kindlaks määrata algsetel etappidel. Ja kui spetsialist tegi järelduse, et inimesel on selle haiguse suhtes eelsoodumus, saab ta anda talle väärtuslikku nõu selle kohta, kuidas vältida ebameeldiva diagnoosi tegemist.\neesmine või tagumine kiilukujuline deformatsioon - kõrguse langus vastavalt selgroo ees- või tagaosas koos patoloogilise kurviku moodustumisega; sagedamini täheldatud rindkere piirkonnas ja selle nimmepiirkonda ülemineku kohas;\nEmakakaela nurgad on suure koormuse all. Osteoporoosi korral põhjustab nende keha nõrgenemine kompressioonmurru tekkimist. Esikülje deformatsioon tekib tavaliselt. Sellise kahjustusega kaasneb valu kaelas. Närvi juured ja seljaaju on siiski harva mõjutatud.\nNimmepiirkonna deformatsiooni tagajärjel muutuvad keha kontuurid: rannikuäärsed kaared võivad läheneda luude luude harudele, asümmeetriline nahavolt moodustub kõhu külgpindadele.\nmuumia: hommikul ja õhtul võtke 1 pall sellest tootest, mille suurus on 3 mm kuus;\nHaiguse pika kulgemisega suureneb luukoe nõrkus kõigis selgroo osades. Tekib difuusne osteoporoos. Tema tõenäosus suureneb koos vanusega. Patoloogiaga ei kaasne valu. Sel juhul areneb järk-järgult kehahoiaku rikkumine, selgroo kõverus, kupliku moodustumine tagaküljel ja kõrguse vähenemine.\njärgige kalsiumi ja D-vitamiini sisaldavat dieeti;\nOsteoporoosi massaaži on võimalik alustada alles 3 kuud pärast ravi algust ja luumurdude korral - 6 kuu pärast. Kasutage lööki ja hõõrumistehnikaid. Teravad intensiivsed massaažid on välistatud. Manuaalne ravi on keelatud.


Gioseppo kummikud Bercy - Kummikud - Naised | Weekendi e-pood\nGioseppo kummikud Bercy\nNaiste Gioseppo pilkupüüdvad kummikud Bercy on hea valik vihmasteks sügisilmadeks. Jalanõud on valmistatud sünteetilisest kummist. Pehme ja eemaldatav sisetald on tekstiilist. Kummikutel on paelkinnitused ja paks välistald. Keelel Gioseppo kiri. Kontsa kõrgus u 2,5 cm. Värv: Must\nS: 36, 37, 38, 39, 40, 41\nNaisedParkad & JopedSaapadMütsid & kindadKotidKummikudVabaajajalatsidTennisedVabaajajalatsidSpordijalatsidKingadKinnised kingadBaleriinadLahtised kingadPlätud ja sandaalidSussidMehedParkad & JopedSaapadMütsid & kindadVabaajajalatsidTennisedVabaajajalatsidSpordijalatsidMeeste kotidKingadPlätud ja sandaalidSussidLapsedSaapadVabaajajalatsidTennisedVabaajajalatsidSpordijalatsidPlätud ja sandaalidKummikudKoolikotidSussidKotid KoolikotidNaiste kotidMeeste kotidReisikohvridSpordikotidSokid SokidSussidMuudMütsid & kindadMütsidKindadSallidOutlet %Kingiideed\n/ Gioseppo kummikud Bercy\n41,84 € norm:\n46,49 € Hinnavõit: 4.65€\tUUS! Osta mobiilis ja maksa kauba saamisel Omniva automaadis kaardiga või kullerile sularahas!\tVali suurus:*\nVÕIDA PUHKUS TENERIFELE!\nWeekend ja Loverte.com loosivad uudiskirjaga liitujate ja püsiklientide vahel välja reisi Tenerifele! Täpsemad tingimused>