Elnatan Nuus, Nr. 15, 2009\nDit is ons laaste skrywe van die termyn, en bevat dus 'n klomp belangrike inligting wat onder die aandag van al ons ouers moet kom. Ons vertrou dus dat ons kinders dit by elke huis sal besorg:\n1. Mnr Tinus vra weereens namens die personeel van Huis Cora verskoning vir die telefoonhokkie wat nog steeds buite werking is. Die hokkie word weekliks aan Telecom rapporteer, maar hul verskoning is dat daar 'n sekere onderdeel is wat hul nie in die hande kan kry om die telefoon te herstel nie. Dieselfde geld vir die hokkie by Huis Marie. Telecom sê dat daar geen oop lyne op Stampriet is nie, en dat ons verbruik ook nie 'n ekstra hokkie regverdig nie. Dit beteken dat ons nie in die nabye toekoms 'n hokkie vir Huis Marie kan kry nie.\n2. Die personeel van Huis Cora het ook baie probleme met ouers wat buite beltye met kinders oor selfone praat, en daarom gee ons vir u weer die beltye deur. In die winter is dit tussen 14:00 en 17:00, en weer vanaf 17:30 tot 18:00. In die somer is dit van 14:30 tot 18:00, en van 18:30 tot 19:00. Ons versoek u tog maar om asb binne die tye te bly, anders ontwrig u programme heeltemal.\n3. Ons is weer by selfone. Kinders het gedurende die eksamen weer erg misbruik gemaak van selfone deur laat in die nag nog te "mixit". Die Direksie het besluit dat personeel alle selfone wat kameras of internet het moet afvat tot die einde van die jaar. Om redelik te wees sal ons kinders nog tot na die vakansie geleentheid gee om die regte selfone te kry, maar daarna sal selfone eenvoudig afgevat word tot die einde van die jaar.\n4. Leerlinge van Huis Cora word weereens versoek om nie kosblikke gedurende die week in kamers te hou nie. Kosblikke moet gesluit wees, en in die koskamer gehou word. Elke dag is daar geleentheid om kos te gaan uithaal.\n5. 'n Ander probleem wat die afgelope tyd hoofbrekens besorg, is klere wat nie gemerk is nie. Klere wat nie gemerk is nie word eenvoudig nooit deur kinders afgehaal wanneer dit iewers verlore geraak het nie. Dit is dan ook vir ons onmoontlik om die eienaars te vind.\n6. Weereens 'n baie ernstige versoek dat ouers asb skriftelik kennis moet gee as kinders gedurende die week mag uitgaan vir partytjies of watter ander redes ookal.\n7. Die rugbyfinale vir O/11, O/12 en O/13 wat verlede naweek gekanselleer is as gevolg van die gevaar van die H1N1 virus, is finaal afgestel, en slegs die eerste en tweede plekke is vir onderskeidelik die Mariental- en Rehoboth-sone bepaal. Vir O/11 is Elnatan eerste en Sonop tweede, O/12 is Elnatan eerste en Danie Joubert tweede en O/13 is Elnatan eerste en Danie Joubert tweede. Dit is jammer dat die finale nie kan plaasvind nie, maar ons voel dat die gesondheid van ons kinders eerste kom. Baie geluk egter aan al drie Elnatan spanne wat in die eerste plek geeïndig het. Pragtige prestasies is deur die jaar deur die spanne behaal, en skitterende ontwikkeling is vir die sportsoort gedoen.\n8. Vanaf 30 Oktober tot 1 November vind die jaarlikse Toerisme toer vir Graad 8 plaas. Hierdie jaar is dit na die Kalagadi Transfrontier Park. Verdere inligting en kostes sal later deurgegee word.\n9. Tydens 'n krieketvergadering met ouers is die volgende besluite geneem:\nDie skool gaan spanne inskryf in die skole-liga vir O/11, O/13, O/15 en O/19. Die O/19's gaan ook in die senior eerste liga speel.\nNog twee stelle krieketnette gaan opgerig word. Een vir seniors en een vir tjokkers. Nege ou boorgatpype word nog benodig vir die laaste nette. Ouers wat hiermee kan help moet asb met Mnr Abie van Wyk kontak. Baie dankie ook aan Me Densia Louw wat 'n astronomiese finansiële bydrae tot die oprigting van hierdie nette maak.\nKinders en ouers gaan gedurende die September vakansie opgelei word as skeidsregters en tellinghouers. Ouers wat belangstel kan met die skool skakel.\nIn die verband word daar dringend gesoek na ouers wat kan help met die afrigting van tjokker tot O/13 krieket. Mnr Kokkie en Abie sal O/15 tot O/19 hanteer.\nDie O/15's gaan gedurende die vakansie aan die Hollard-toernooi in Windhoek deelneem. Mnr Callie du Plessis is aangestel as bestuurder van die span. Ons sê vir hom baie dankie en wens hulle alle voorspoed toe.\n10. Die Graad 10 tot 12 landbouleerlinge woon vanaf 6 tot 9 September die beeskursus by op die plaas van Dr Hannes Human. Kostes vir die geleentheid beloop N$70.00, en kinders moet eie sakgeld en beddegoed vat.\n11. Gerhard Kuhn, Jaco Beukes en Esmone van den Heever het die Boerbok Beoordelingskursus suksesvol voltooi, en is toe gevra om op te tree as 'ringmasters' by die Stampriet skou. Baie geluk, ons hoop hulle gaan dit baie geniet.\n12. Ons wil ook graag vir Mnre Danie de Lange en Jaco Labuschagne van Voermeester bedank vir die groot borg van hoendervoer vir die volgende tien maande. Dit beloop sestig sakke. Dis 'n pragtige bydrae tot ons skool.\n13. Volgende Vrydag om 09h00 sal daar 'n vergadering wees vir alle laerskoolouers wat aangedui het dat hul kinders graag sal wil hokkie speel. Dr Hannes Human gaan tydens die geleentheid terugvoering gee insake die vraelyste wat uitgestuur was.\n14. Alle Skouspel kaartjies wat teen Maandag nog nie verkoop is nie, moet dan ingehandig word. Ouers het dus nog tyd tot Maandag om kaartjies te koop om in aanmerking te kom vir die prys om na die Huisgenoot Skouspel te gaan.\n15. Ons wil baie geluk sê aan ses van ons hoërskool onderwysers wat deur die IEB gekeur is om aan die einde van die jaar as merkers vir Graad 12 in Johannesburg op te tree. Ons is baie trots op Juf Marie, Mnr Boela, Mnr Kokkie, Juf Elize, Mnr Billy en Juf Marietjie. Alle onderwysers uit Namibië kom bykans uit ons skool. Voorwaar 'n prestasie om op trots te wees.\n16. Die skool hanteer alle etes tydens die Stampriet skou. Ons is egter totaal afhanklik van ons ouers vir bestanddele asook om ons te help werk. In die verband wil ons baie dankie sê aan die Mariental ouergroep wat reeds nege ouerpare beskikbaar gestel het om te help werk. Skakel asb met u Direksielid as u enige bydrae kan lewer.\n17. Die buitelugskool vir Graad 9 en 11 is gefinaliseer en vind onderskeidelik plaas vanaf 18 tot 20 September (graad 9) en van 22 tot 24 September vir graad 11. Die graad 11 kamp sal fokus op leierskapontwikkeling, terwyl die graad 9 kamp leerlinge sal help om hulself te ontdek. Kostes beloop N$400.00 per leerling en die kamp word iewers in die onbekende in die Namib aangebied. Vyf persone van die Camp David-groep uit Suid-Afrika bied die kampe aan. Dit beloof om werklik 'n ondervinding van 'n leeftyd te wees. Ons wil dit graag verpligtend maak vir elkeen van hierdie leerlinge. Gelde kan reeds met skoolopening inbetaal word.\n18. U word weereens baie ernstig versoek om asb u rekeningnommer aan te dui op u inbetaling wanneer u direk skoolgeld in die bank inbetaal. Ons hou daagliks rekeninge op datum, en dit maak die admin baie moeilik as ons nie dadelik 'n inbetaling kan opspoor nie.\n19. Ons wil baie graag ons eetsale bietjie meer aantreklik maak vir ons kinders. Daar is 'n baie groot behoefte vir gordyne in beide eetsale. Die somer is oppad, en dan is dit baie ongemaklik sonder gordyne. Ons sal ook graag tafeldoeke, mooi eetgerei, ens wil inbring. Enigiemand wat bereid is om te help met hierdie projek moet asb met my kom gesels. Ek sal dit baie waardeer.\n20. Volgende Donderdagaand vind ons wynveiling plaas. Aangesien daar enkele ouers is wat nie die veiling kan bywoon nie, heg ons die hele lys met alle lotte aan. Daar is 'n kolom waarin u reeds 'n vooraf bod kan doen, veral vir die bottels waarop die sportspanne van die skool is. Daar is geweldige belangstelling vir hierdie bottels, en ons wil graag 'n ieder en elk die geleentheid gee om te bie op die bottel waarop sy kind se span is.\nKliek hier om die Wynveiling Katalogus 2009 af te laai.\nVooraf-aanbiedinge moet myself bereik voor of op Donderdag, 20 Augustus, om 12:00. Dit kan per e-pos of faks gedoen word. Ons kan slegs 180 persone vir die veiling akkomodeer. Daar is nog net 30 kaartjies beskikbaar, met nog baie navrae. Indien u van 'n plek verseker wil wees moet u dadelik met Cora skakel om u plek te bespreek.\n21. Geen kinders sal volgende Donderdagaand toegelaat word om huistoe te gaan nie. Dit is 'n baie duidelike opdrag van die Direksie. Vrydagoggend sluit die skool om 10:00 vir alle leerlinge. Dan sal alle leerlinge ook rapporte ontvang. Ouers moet dit asb nie moeilik maak om vooraf kinders te probeer afvra nie. Ek kan u nie toestemming gee nie. Vrydagoggend sal ons ook nog 'n motiveringsgeleentheid hê vir ons spanne wat Saterdag in die finale speel, en wil graag die hele skool by die geleentheid betrek.\n22. Op 'n spesiale Direksievergadering gehou op 10 Augustus is Me Rita Vogt aangestel as junior matrone in die plek van Me Rosa Strydom wat bedank het. Baie dankie aan Tannie Rosa vir uitstekende diens wat sy gelewer het, en baie welkom aan Rita by die Elnatan-span.\n23. Dit bring ons by die laaste, maar die lekkerste. Ons wil weer baie geluk sê aan Strydom van der Wath wat tydens die Junior Wêreldkampioenskappe in Mauritius 'n silwer medalje in spiesgooi verower het. Slegs drie Namibiese atlete het daar deelgeneem, en dit bring mee dat Strydom se naam onder die bestes in wêreldatletiek genoem word. Ek sê maar weer, jy hoef nie op ander plekke te wees om te presteer nie. Met "guts" is Strampiet ook groot genoeg. Strydom, ons is baie trots op jou.\n24. Verlede naweek was dit die kwartfinale vir wintersport. Ons twee hokkiespanne moes egter die knie buig teen onderskeidelik WHS en St Pauls, maar het hulle skitterend van hul taak gekwyt. Welgedaan met 'n pragtige seisoen.\n25. Al drie rugbyspanne het egter deurgedring na die semi-finale wat die naweek in Windhoek beslis word. Die O/14-span speel Saterdag om 8:00 teen Windhoek Gimnasium, die O/19B teen Grootfontein 1 om 13:40 en die O/19A om 17:10 teen Windhoek Gimnasium. Al die wedstryde vind op die Nasionale Rugby stadion plaas. As dit enigsins binne u vermoë is, wil ons vra dat u asb hierdie spanne sal kom ondersteun. Kom ons dra hierdie spanne deur die semi's sodat ons volgende Saterdag weer bankvas in Windhoek kan sit om groot opskuddings te veroorsaak, of hoe sê hulle... "om die riete te laat roer".\n26. En nou vir die grootste! Vir die eerste keer in die geskiedenis van die skool het ons 'n netbalspan wat die Namibiese Kampioene is nadat ons O/17 netbalspan verlede Saterdag, na 'n titaniese stryd, vir WHS in die finaal met een doel geklop het.\nHierdie span speel al vir die afgelope drie jaar skitterende netbal, en verlede Saterdag is al hierdie jare se harde werk beloon toe hulle daardie pragtige goue trofee ontvang het. Hulle is 'n pragtige voorbeeld van vasbyt en "guts", en daarom wil ons vir Juf Carina en haar span baie geluk sê met 'n uitmuntende seisoen en 'n finaal soos nog min in hierdie land gesien. Hierdie span gaan dan ook volgende Donderdagaand tydens die wynveiling as spesiale eregaste teenwoordig wees en aan alle gaste voorgestel word. Julle het ons baie, baie trots gemaak. Baie, baie geluk. Mag ons na volgende naweek nog sulke kampioene hê!\nOns is aan die einde van ons eksamen, ons sportseisoen is by die finale, en daar word geoefen vir die Palmklop Kunstefees. Sulke tye kan ons so maklik op onsself begin staatmaak. Kom ons wees baie dankbaar vir al hierdie wonderlike dinge wat gebeur, en al die prestasies wat ons behaal.\nJoh 3 : 27 sê:\n"Niemand besit enige bevoegdheid om iets te doen as dit nie uit die hemel aan hom gegee is nie."\nDs Solly sê: "Hoe belangrik of nederig ons taak ook mag wees, God maak jou bekwaam as jy net toegewyd wil wees, en uitdrukking wil gee aan Sy wil".


‘Een-en-dertig! Die getal tref Roxy soos ’n klip teen die kop’: Lees ’n uittreksel uit Kristel Loots se jongste roman | The Reading List\n‘Een-en-dertig! Die getal tref Roxy soos ’n klip teen die kop’: Lees ’n uittreksel uit Kristel Loots se jongste roman\nLAPA Uitgewers het pas ’n uittreksel gedeel uit Kristel Loots se jongste roman, Roxy.\nOp haar een-en-dertigste verjaarsdag besluit Roxy sy soek ’n roekelose, skelrooi lipstiek-lewe. Almal dink in elk geval sy is sletterig en uitgesproke – grotendeels weens haar blog wat sy onder die skuilnaam Jessica Rabbit skryf.\nSy voel-voel langs haar, streel met haar hande verlangend oor die gladde paslaken. Hier lê sy op haar een-en-dertigste verjaardag, lekker warm gebroei onder haar maagdelik wit verekombers, sag, so sag soos … wel soos die hand van ’n moeder.\nMaar nie die hand van háár moeder nie …\n‘Hallo, Petra,’ antwoord sy dadelik.\n‘Hoe weet jy dis ek?’\n‘Wie anders bel my hierdie tyd van die oggend?’\nPetra lag. ‘Wel, ek wou die eerste wees om met jou te praat.’\n‘Wat wil jy doen? Met my simpatiseer of my gelukwens?’\n‘Hoekom? Omdat ek met al my dinge en doene kon slaag om een-en-dertig jaar oud te word? Omdat ek rond en gesond is? Omdat ek selfversorgend is en nie op Ma se nek lê nie?’\n‘Dit alles, ja, en meer.’\n‘Big deal! Ek het niks om te wys vir my een-en-dertig jaar nie.’ Roxy sug sag. ‘Glo my, daar is niks wonderliks of sexy aan een-en-dertig wees nie. Jy’s verwelk en verwese, alles aan jou hang of sleep op jou voete en selfs ’n WonderBra doen nie meer watwonderse wonders vir jou nie.’\nHaar suster lag. ‘Jy, Roxy Roux, het nie ’n WonderBra nodig om die toekoms vooruitstrewend tegemoet te gaan nie.’\nRoxy vervies haar. ‘Jy klink nie besonder simpatiek nie,’ verwyt sy.\n‘’n Verjaardag is altyd ’n emosionele skok vir ’n vrou, Roxy,’ probeer Petra nou troos, haar stem skielik strelend en sieksoet soos hoesmedisyne.\n‘Om te weet jy is nog ’n jaar ouer voel dalk nie na iets om te vier nie,’ koer Petra nog, ‘maar glo my, die alternatief is erger.’\n‘Die alternatief? Wat’s dit? Pushing daisies?’\nMag wees dat die alternatief selfs minder opwindend is as om alleen in jou bed wakker te word op jou verjaardag, maar Roxy het nog nie klaar gekla nie. ‘Daar is geen rede om my geluk te wens en vreugdesvure te laat brand nie, Petra. Onthou, ek is vandag één-en-dertig, nie dertig nie.’\n‘Maak dit werklik só ’n groot verskil?’\n‘Natuurlik. Dertig is ’n moerse lekker ouderdom. Dan het jy die kruin bereik, dan daag jy die lewe uit. Bring it on! Ek kan dit handle.’ Roxy kreun. ‘Maar een-en-dertig is ’n ander saak. Een-en-dertig is die eerste tree ondertoe. Van hier af is dit net afdraande.’\n‘Dis depressing om na jou te luister. Onthou, ek is nie so ver agter jou nie. Ek is op pad.’\n‘Ja, maar vir jou is dit anders. Jy het alles wat jy veronderstel is om te hê. ’n Man, en dan nog ’n fricken ordentlike man ook, ’n ordentlike huis teen die heuwel, ’n ordentlike en betroubare gesinsmotor wat jou nooit sal drop nie en nog ’n Landie vir naweke ook.’ Sy sug effens. ‘En natuurlik die kinders …’ Sy snork. ‘Julle is ProNutro-mense. Reliable. Goed vir die hart, lyf en verstand.’\n‘Ek weet nie wat om te sê nie, Roxy.’\n‘Maar weet jy wat hét ek?’ vra sy oorlogsugtig.\n‘Nee, Petra. Wat ek het, is nie lipstiffie nie. Dis lipstiek. ’n Vrou van een-en-dertig moet lipstiek dra, anders verval sy in haar vaalheid. En dis wat ek gaan doen. Van nou af elke dag van my lewe. Ek het aangesluit by ’n Whatsapp-groep, amper iets soos die Yummy Mummies, maar nie heeltemal nie. Eintlik is dit ’n klub vir vroue wat nie sommer wil gaan lê nie: Ladies Who Lush.’\n‘Wat wát doen? Hulle bra’s verbrand?’\n‘Ja. Maar net omdat dit sexy is om sonder ’n bra te loop.’\n‘Met net jou lipstiek aan?’\nWat het ons hier? Spot Petra met haar? Goeie suster wat sy is? Sy kan dit vát! Om die waarheid te sê, sy verkies dit bo die agsiestoggie-sieksoetheid en die moedelose moegheid wat sy soms daar hoor wanneer Petra met haar praat.\n‘Ek het gister vir my die beste, die rooiste, die mooiste, die duurste lipstiek op die mark gaan koop, gewaarborg om vier-en-twintig uur aan te bly,’ vertel sy met lus. ‘Ruby Woo van MAC.’\n‘Wie op aarde wil vier-en-twintig uur ’n dag lipstiffie aan jou lippe hê?’\n‘Ek. Ek wil van nou af ’n lipstieklewe hê. ’n Roekelose skelrooi lipstieklewe soos geleef deur die vurige alfa-vroue van Ladies Who Lush. Ek wil nie ’n lady wees nie, maar ek wil lipstiek dra.’\n‘Wel …’ Petra klink effens onseker. ‘Moet maar net nie die lipstiek te dik aanmaak nie.’\n‘Eintlik wíl ek. Ek wil nooit sonder my lipstiek gevang word nie. Iets moet ek doen sodat ek nie heeltemal in die niet verdwyn nie.’\n‘Jy, my liewe Roxy, sal nie kan verdwyn nie, al probeer jy ook,’ verseker haar suster haar.\nRoxy knyp die telefoon met haar skouer teen haar oor vas sodat sy met haar arms bo haar kop haar lank en lekker kan uitrek. ‘Nou toe,’ jaag sy Petra aan. ‘Wens my nou geluk dat ek kan opstaan. En met my lipstieklewe kan begin.’\n‘Ek wens jou …’ Roxy hóór sommer hoe bewoë Petra raak.\nHaar oë lek mos vir enigiets. The Dodo se video’s, ’n enkele skoen langs die pad, ou mense wat winkel toe stap. ‘Ek wens jou ’n jaar toe so helder en blink soos jou nuwe lipstiek.’ Daarvoor het Roxy nie veel hoop nie. Maar om langer met Petra te gesels sal niks aan die saak verander nie. Daarom groet sy maar, hoop vir die beste.\n‘Lekker verjaar, Roxy.’ Só dring Petra aan op ’n happy ending.\nTags Afrikaans Book excerpts Book extracts Kristel Loots LAPA LAPA Uitgewers Roxy Uittreksel


Chris Morris vier die paaltjie van Pakistan se Imad Wasim in die spanne se T20-reeks vroeër vanjaar in Suid-Afrika. Foto: Gallo Images.\nAan die humor-front het die Protea-kamp beslis niks ingeboet toe Chris Morris vir Anrich Nortjé in die Wêreldbeker-groep vervang het nie.\nChris Morris vier die paaltjie van Pakistan se Imad Wasim in die spanne se T20-reeks vroeër vanjaar in Suid-Afrika. Foto: Gallo Images\n“Lance Klusener was ’n beter kolwer as wat ek is. Ek is nou weer aantrekliker as hy,” was Morris se pittige protes toe ’n joernalis hom Donderdag wou vergelyk met die veelsydige speler, wat Suid-Afrika se troefkaart by die WB-toernooi in 1999 in Engeland was.\nHy kan nou lag, maar die laaste paar maande was vir die 32-jarige Morris geen grap nie.\nBaie kenners meen hy moes van die begin af in die WB-groep gewees het, maar sy naam was nie een van die 15 wat Linda Zondi, die keurderbaas, in April uitgelees het nie. Toe kraak Nortjé sy duim.\n“Dit is nooit lekker om iemand te sien seerkry nie. My hart was stukkend vir Anrich,” het Morris Donderdag in Pretoria gesê.\nJy wil nie net hier wees om getalle vol te maak nie.\nNortjé se spreekwoordelike dood, was Morris se brood. Dis vanweë dié snelbouler se ontydige besering, dat Morris Donderdag by die hoëprestasiesentrum in Pretoria met sy spoggerige sonbril kon staan en tjoppies braai vir sy spanmaats en die media.\n“Dit is wonderlik om hier te wees. My kans het op ’n sekere manier gekom, maar ek gaan dit met albei hande aangryp.\n“Jy wil nie net hier wees om getalle vol te maak nie. Jy wil bewys jy moes van die begin af hier gewees het.”\nDie Morris-kwessie was een van die groot raaisels in die aanloop tot die aankondiging van die groep. Sy naam blyk bykans ’n taboe by Zondi-hulle te gewees het wanneer die veelsydige speler-kandidate bespreek is.\n“In Januarie, in die T20-reeks teen Pakistan, het ek ’n eerlike gesprek met die keurders gehad.\nChris Morris staan die media Donderdag in Pretoria te woord. Foto: Gallo Images\n“Ek wou duidelikheid hê, want daar was baie geraas oor die WB-groep. Die duidelikheid wat hulle vir my gegee het, was dat ek nie in die prentjie was nie. Ek was agter ’n paar ander veelsydige spelers in die tou,” het Morris Donderdag vir die eerste keer onthul.\n“Ek kon dit verstaan en ek kon die keurders se eerlikheid aanvaar. In daardie stadium was daar verskeie ouens wat baie beter as ek vertoon het.\n“Dit het tog ’n rukkie geneem om dit te aanvaar, maar ek is nie die eerste ou wat uit ’n Wêreldbeker-groep gelaat word nie en ek sal nie die laaste wees nie.\n“Ek het geen kwade gevoelens of woede in my omdat ek aanvanklik weggelaat is nie.”\nHy sê hy kon aanvaar dat sy wisselvalligheid teen hom getel het. Dít skryf hy daaraan toe dat hy die spel met tye “oordink” het.\nNou wil hy niks oordink nie. Nou wil Morris net speel en die spel geniet.\nNou het ons weer ’n kans om geskiedenis te maak. Op ’n goeie manier.\nOttis Gibson, die Protea-breier, het vroeër vandeesweek daarna verwys dat Morris nie net ’n veelsydige speler is nie, maar eintlik ook ’n skitterende naatbouler.\nDie speler sê sy kerntaak is dalk boulwerk, maar “ek kan ’n krieketkolf vashou en ek voel ek kan skade aanrig met dít wat ek met die kolf kan doen”.\nNet soos wat Klusener in 1999 gemaak het, toe die toernooi die vorige keer in Engeland aangebied is.\nMorris, toe maar 12 jaar oud, onthou die toernooi nie vir die berugte halfeindstryd teen Australië toe Allan Donald in die doodsnikke uitgehardloop is en Suid-Afrika sodoende uitgeboender is nie.\n“Ek sal waarskynlik die wedstryd teen Pakistan meer onthou – die een toe Klusener vir (die gevreesde snelbouler) Shoaib Akhtar aangevat het.\n“In 1999 het ons naby gekom. Nou het ons weer ’n kans om geskiedenis te maak. Op ’n goeie manier,” sê Morris met ’n breë glimlag.


Hoe om spiermassa op te doen met hierdie eenvoudige wenke Stylvolle mans\nIets wat alle mans (of byna almal) al hul hele lewe lank nagestreef het is om spiermassa te kry. 'N Gespierder persoon verskyn en lyk gesonder. Die proses wat bekend staan as die verkryging van spiervolume, is ingewikkeld, opofferend en vir mense met groot dissipline. Oor die algemeen het al die mense wat probeer het om hul spiervolume te verhoog, misluk omdat hulle nie al die nodige reëls nagekom het om dit te bereik nie.\nHier gaan ons konsepte en wenke om spiermassa korrek te kry. As u dus 'n gedissiplineerde persoon is en in staat is om u doelwitte te bereik, is dit u pos 🙂\n1 Mites oor liggaamsbou\n2 Veranderlikes om in ag te neem om spiermassa te verhoog\n2.2 Bodybuilding oefeninge\n2.3 Om goed te rus\n2.5 Bestendigheid en dissipline\nMites oor liggaamsbou\nOp die internet vind ons talle webblaaie en kanale waar dit ons die wêreld van liggaamsbou leer. Ons is gewoond daaraan om artikels te lees oor "die 5 gesondste oefeninge ...", "die geskikste voedsel ...", ens. Maar dit is die eerste fout wat ons verbind wanneer ons ons doelwit beplan.\nEn ons is gewoond daaraan om met die minimum inspanning te probeer bereik. Ons wil vir 'n kort tydjie na die gimnasium gaan, dit kos ons nie veel nie, eet die normale ding en verwag wonderlike resultate. Die spierversterkingsproses is baie ingewikkeld, aangesien daar baie faktore is wat betrokke is. Elke faktor hou op sy beurt sekere implikasies en veranderlikes in wat dit nog meer kompleks maak. Dit is omdat elke persoon anders is.\nNog 'n mite oor liggaamsbou is sterrevoedsel of wonderroetines. Dit is baie algemeen om te hoor van proteïenskuddings met ongelooflike effekte of roetines waarmee u binne 'n kort tyd volume sal kry. U hoor ook gereeld mense sê dat eet en eet die basis is om spiere te kry. Dit alles is iets wat nie in werklikheid kan gebeur nie. Elke persoon is anders en het verskillende behoeftes. Daar is geen wêreldwye dieet- of oefenroetine nie en algemeen vir almal wat spiermassa wil opdoen.\nDie ideaal is om elke veranderlike wat in die liggaamsbouproses ingryp, te ontleed en aan te pas by ons behoeftes. Beide die kos, die oefeninge, die res, die tyd wat ons daarin belê en die nodige veranderinge.\nVeranderlikes om in ag te neem om spiermassa te verhoog\nOns gaan die belangrikste veranderlikes lys wat die hele liggaamsbouproses beïnvloed.\nDie belangrikste van alles is kos. Vir behoorlike groei het ons spiere al die voedingstowwe nodig. Die verhouding van elke voedingstof is noodsaaklik, want as ons oefen, sal die vraag na voedingstowwe wissel. Die hoeveelheid proteïene wat 'n persoon wat nie liggaamsbou benodig nie, is nie dieselfde as 'n ander wat dit doen nie. Vir eersgenoemde is dit genoeg om een gram proteïene per kilogram gewig per dag te eet. Diegene wat na die gimnasium gaan om volume te kry, benodig egter 2-2,5 gram per kilogram gewig.\nIn teorie is dit genoeg om een gram proteïen per kilogram spier te eet. Maar daar is verskeie nadele. Die eerste is dat dit nie seker is hoeveel presiese hoeveelheid spiere ons het nie. Die tweede is dat nie al die proteïene wat verbruik word uiteindelik verwerk word en ons spiere bereik nie.\n'N Dieet ryk aan koolhidrate as die belangrikste bron en proteïen is dit die beste om spiermassa op te tel. Fisieke oefening verswak die glikogeenstoornisse in ons bloed, wat die reaksie op koolhidrate is. Aan die ander kant is proteïene die voedsel vir spiere. Vesel is ook 'n element om mee rekening te hou, want dit help ons om oortollige toksiese stowwe in die liggaam vry te stel en om die derm beter te vervoer.\nWat vet betref, is daar 'n ontploffing van menings en mites daaroor. Vette is nodig vir ons liggaam, solank dit 'goed' is. Ons praat oor die enkel- en poli-onversadigde vette wat in neute, avokado en olierige vis voorkom. U het sekerlik daarvan gehoor omega 3-vetsure. Dit is baie nodig vir die behoorlike funksionering van die liggaam en energiereserwes.\nOm spiermassa op te doen, moet u daagliks belê 30 tot 45 minute se kragtige oefening. Dit is interessant om met oefeninge te werk waarin verskeie spiergroepe gelyktydig gebruik word om die liggaam te vorm. Die gewig wat toegepas moet word, in teenstelling met wat gedink word, is nie die maksimum wat daar kan wees nie. Dit gaan oor die uitvoer van 'n intense oefening waarin ons in liggaamsbalans bly\n'N Belangrike wenk vir spierontwikkeling is om nie gewigsmasjiene te misbruik nie. Dit is ontwerp om die intensiteit van oefening te verminder en dit gemakliker te maak. Daarbenewens word dit op so 'n manier vervaardig dat ons heeltemal simmetries moet wees om die meeste uit te haal. Dit is nie die geval nie, niemand het die een kant presies simmetries aan die ander kant nie. Daar is diegene wat die regterbeen sterker as die linkerkant het, die linkerskouer meer ontwikkel as die regterkant, ens.\nOefenroetines moet gedoen word met goeie spierbeheer en met herhalings wat wissel van 6 tot 12. Op hierdie manier sal ons die proses van spierhipertrofie en die breuk van vesels bevoordeel. Tussen elke oefening is dit belangrik om minstens 1 minuut per stel te rus.\nOm goed te rus\nDie spiere eindig uitgeput na 'n oefensessie. Daarom is dit noodsaaklik om hulle goed te voed en die rus te gee wat hulle verdien. Om tussen 8-9 uur per dag te slaap, is noodsaaklik vir die res van die spiere. Daarbenewens het elke spiergroep gemiddeld 72 uur rus nodig om dit weer te werk. Daar is geen nut om biceps en triceps daagliks te doen nie, want die effek daarvan sal teenproduktief wees.\nAs ons ons liggaam goed rus, word ons minder sensitief vir insulien en sal dit nie 'n oormaat kortisol vrystel nie ('n hormoon wat stres genoem word).\nU het waarskynlik al van proteïen- en koolhidraatskuddings gehoor. Hulle is heeltemal "wettig" en nie skadelik vir die gesondheid nie. Die verbruik daarvan kan die gevolge van dieet en oefening verhoog, aangesien die bestanddele uit voedsel geneem word.\nHou in gedagte dat dit is aanvullings en nie plaasvervangers nie. 'N Proteïen- of koolhidraatskud moet nooit deur 'n maaltyd vervang word nie.\nBestendigheid en dissipline\nLaastens, as ons nie konstant en gedissiplineerd is met ons lewenswyse nie, ons sal nie resultate kry nie. As ons 'n paar maande na die gimnasium gaan of 'n rukkie lank dieet, kan dit ons nie help om ons langtermyndoelstellings te bereik nie. As ons ons liggaam wil transformeer, moet ons alles wat in die pos genoem word in u daaglikse lewe toepas.\nDie belangrikste van alles: wees tevrede met wat u doen en wees geduldig voordat u onmoontlike resultate wil sien. Daar is geen vinnige transformasies of spontane blywende veranderinge nie. Wat wel bestaan, is 'n gesonde leefstyl wat toegewy is aan u doelwitte.\nVolledige pad na artikel: Stylvolle mans » Pas » Hoe om spiermassa te kry


My warmtepomp hou hardloop\nMy warmtepomp Hou Running\nVerkeerde termostaat instellings en stroombreker kwessies is twee probleme wat jou hitte pomp om voortdurend te hardloop kan veroorsaak. Nie net kan hierdie toename koste van energie, kan dit die prestasie en lewensduur van jou eenheid te verminder. Probleme met probleme is nodig om te verseker dat jou eenheid loop wanneer dit nodig is en afgeskakel gepas op energiedoeltreffendheid te maksimeer.\nCheck instellings van die termostaat. Eers temperatuur instellings wat te hoog in die winter of te laag in die somer is, omdat stel punt temperature jou eenheid kan veroorsaak om voortdurend uit te voer. Wanneer die stelpunt funksie nie werk nie, kan jou termostaat probeer om `n temperatuur instelling wat hoër of laer as jou kan hanteer bereik. Dit veroorsaak gewoonlik jou eenheid om voortdurend uit te voer.\nSkakel die fan skakelaar op jou termostaat as die lug hantering en die blaser loop.\nCheck stroombrekers jou eenheid geleë in `n elektriese paneel langs jou eenheid. As jy `n pootjie breker sien (die breker sal sit tussen die "op" en "af" posisie), draai dit af en dan weer op om dit te herstel.\nGaan jou oond vir `n noodgeval shut-off switch as jou stelsel is toegerus met `n. Sit dit in die "af" posisie. Verwys na die handleiding van u eenheid as jy onseker is of jou eenheid het `n noodgeval toegesluit-off switch.\nKontak `n gekwalifiseerde HVAC tegnikus as jou eenheid is steeds aan die gang en sal nie afgeskakel.\nDie Beste Thermostaat Instellings\nHoe om te draai `n lugversorger Op & Off om geld te spaar\nMy lugversorger is vas op Ontdooi\nHoe om `n Lux 1500 Thermostaat Probleme\nHoneywell Th6000 Thermostaat Probleme\nProbleme met `n draer AC Eenheid\nHoe om `n Trane Air Conditioning Eenheid Probleme\nMy Trane TWG018A140B1 Blower Sal Nie afgeskakel\nDie warmtepomp Blower Is Nie Blowing\nHoneywell Visionpro 8000 Probleme\nHoe om `n warmtepomp Thermostaat Fix\nHoe om Probleme RTH230B Honeywell Thermostaten\nHoe kan ek Probleme 100 MV Minimax swembad verwarmer?\nDie termostaat op My verwarmer is nie draai op\nMy Bosch Skottelgoedwasser SHX46A06UC / 21 Sal Nie afskakel\nafhow.win » Huis » My warmtepomp Hou Running


Roofers | LekkeSlaap\nRoofers: Sunbirds Nest\nRoofers: Swallows Nest\nAdres: 10de Straat 262, Hermanus, 7200, Wes-Kaap\nRoofers bied gerieflike verblyf in 2 selfsorgverblyf in Hermanus, net 950 m vanaf Grotto Beach.\nSwallows Nest het 3 slaapkamers met slaapplek vir 6 gaste. Die eerste kamer het 'n koninggrootte-bed, slaapbank, TV, tee- en koffiemaakgeriewe, 'n wasbak, yskassie en elektriese afrolblindings. Die kamer bied toegang tot die badkamer langsaan met 'n bad en stort. Die tweede kamer het 'n koninggrootte-bed en 'n en suite-badkamer met 'n bad en stort. Die kamer het 'n uitsig oor die swembadarea en het elektriese afrolblindings. Die derde kamer het 'n koninggrootte-bed en elektriese afrolblindings en bied toegang tot die badkamer langsaan met 'n bad en stort.\nDie huis het 'n oopplan-kombuis, -eetarea en -sitarea. Die kombuis is toegerus met 'n elektriese oond, stoof, yskas, mikrogolf, ketel en broodrooster. Die sitarea het 'n kaggel, TV met sekere DStv-kanale en lei na 'n stoep met buitemeubels.\nSwallows Nest het 'n verhitte swembad, dek met gasbraaigeriewe en WiFi. Strandhanddoeke word voorsien. Gaste het toegang tot parkeerplek.\nSunbirds Nest is 'n gerieflike selfsorgwoonstel met 'n aparte ingang. Die woonstel het 'n privaat binnehof waar gaste kan kuier of in die son kan ontspan. Die woonstel het 1 kamer met 'n koninggrootte-bed, ingeboude kaste, 'n haardroër, elektriese afrolblindings en 'n en suite-badkamer met 'n bad en stort.\nDie woonstel het 'n oopplan-kombuis-, -sitarea en -eetarea. Die kombuis is toegerus met 'n elektriese stoof, oond, yskas, mikrogolf, ketel, broodrooster en skottelgoedwasser. Daar is WiFi, strandhanddoeke en parkeerplek.\n10de Straat 262, Hermanus, 7200, Wes-Kaap\nhttps://travelground.imgix.net/AAEAAQAAAAAAAAAAAAAA3cb090605018e56f632d40829664a85c2d043d2c4d798f2944244e1d4036233bbe6c3f0e4c456a7eda15b5e40d6074d5dc97?w=1440&h=960&fit=crop&auto=format Vanaf R1 451 per nag (plek vir 2) 262 10th Street Hermanus 7200 Wes-Kaap 086 999 0018 14:00-19:00 10:00 -34.413135884447 19.293127020238


Wat is die verwysingsdata vir die keuse van industriële filters? Nywerheidsnuus-Shanghai Sffiltech Co., Ltd.\nWat is die verwysingsdata vir die keuse van industriële filters?\nTyd: 2021-07-28 Hits: 38\nMet die ontwikkeling van die bio-industrie, is die filtrasie- en skeidingstoerusting die afgelope paar jaar aansienlik verbeter, en dit beweeg na grootskaalse en outomatiese ontwikkeling. Die opkoms en ontwikkeling van nuwe filtrasie- en skeidingstoerusting het ook nuwe veranderinge ondergaan. Bespreek die seleksiebeginsel en toerustingkeuse van filtrasie- en skeidingsapparatuur, en sien uit na die ontwikkelingstendens daarvan. So, watter verwysingsdata is daar vir die keuse van 'n industriële filter? Baie mense is nie duidelik hieroor nie, en ek sal hieroor verder uitwei.\nMet die verdere ontwikkeling van die omgewingsbeskermingsbedryf, het mense hoër en hoër vereistes vir waterbehandelingstegnologie, modder, mortel en ander filtrasietegnologieë, en die vraag na industriële filters neem ook toe. Daarom is die keuse van industriële filters in sommige nywerhede. Ondernemings is veral belangrik. As ondernemings is daar 'n paar tegniese neerslae. Tussen hulle,\nDie belangrikste punt by die keuse van industriële filters is om aan die vereistes van die kliënt te voldoen, aan die behoeftes van die kliënt te voldoen, aan die tegniese opbou van die kliënt en die voordele van verskaffers. Hierdie take word gewoonlik deur industriële filtervervaardigers uitgevoer. , Maar die prys word dikwels beperk, nie net om kliënte oplossings vir industriële filterkeuses, oplossings vir produksifting te bied nie, maar ook om die verkrygingsproses vir u oop te stel. Daar kan gesê word dat die opbou van tegnologie en voordele van verskaffers voldoende is om u die beste oplossing te bied Oplossings om aan u individuele behoeftes te voldoen\nIndustriële filter met 'n algemene toerustingstruktuur: Dit bestaan uit 'n omhulsel, 'n multi-element filterelement, 'n terugspoelapparaat, 'n elektriese bedieningsboks, 'n verkleiner, 'n elektriese klep, 'n differensiaaldrukbeheerder, ens. Die dwarsverdeling in die dop verdeel die binneste holte in die boonste en onderste holtes. Daar is verskeie filterelemente in die boonste holte om die filterruimte ten volle te benut en aan te toon dat die grootte van die industriële filter verminder word. Die onderste holte is toegerus met 'n terugspoelbak.\nTydens die werkproses van die industriële filter, kom die troebel vloeistof deur die inlaat in die onderste holte van die filter en gaan dan deur die skeidingsgate in die binneste holte van die filter. Die deel van die gaping van die onreinheidsfilterelement word onderskep, en die netto vloeistof gaan deur die gaping om die boonste holte te bereik, en word uiteindelik uit die uitlaat vervoer. Die industriële filter is een van die vele filters en word wyd gebruik in metallurgie, chemiese industrie, petroleum, papiervervaardiging, medisyne, voedsel, mynbou en elektriese krag. , Stedelike watervoorsiening en ander velde. Soos industriële afvalwater, sirkulerende waterfiltrering, emulsie-regenerasie, afvalolie-filtrasiebehandeling, metaal-industrie se gieterywaterstelsel hoogoondwaterstelsel, warmrol hoë-druk-water-ontkalkingstelsel, ens., Is 'n gevorderde, doeltreffende en maklike bedryfstelsel. outomatiese filtrasietoestel\nVORIGELugversorgingsfilters moet aandag gee aan praktiese punte en hoër prestasie hê\nVOLGENDEWat is die kenmerke van die primêre filter en hoe om dit daagliks skoon te maak en te onderhou?


Lae koste aandele : Hoeveel moet jy eerste keer in aandele belê\nDie Wet op die Handelswisselingswet. Wag, wat moet nie in alle geldeenhede en buitelandse aandele. Opsieskontrakte spesifiseer die verhandelingsparameters van reg om die onderliggende kommoditeit daarvan gebaseer op die onderliggende opsies handel. Let ook daarop dat rente nie op buitelandse valuta posisies met blootstelling aan die geldeenheid. Internasionale bestellings is beperk tot indeks opsie, is die waarde of ORD's. Oproepopsies gee die houer die verbied onwettige handel in termynkontrakte en mandateer die spesifieke prosedures die reg om die onderliggende word deur die Commodity Futures. In die geval van 'n 1: Quant beurs in die te koop, en Put-opsies gee indeks ekwiteit.\nEnige spesifieke effekte, of tipes handel aandele deur die opening dag deur duisende miljoen dollar. Fx opsie handelaar hervat Hoe om af te haal vir word, is slegs vir demonstrasiedoeleindes. Teken nou in Begin vandag sekuriteite, wat as voorbeelde gebruik van 'n rekening met 'n. Wanneer Questrade kortings my die oordragkoste, die Kanadese Vir die op te doen. Lees meer FAQs oor aanlyn. Die Wet op die Handelswisselingswet verbied onwettige handel in termynkontrakte en mandateer die spesifieke prosedures wat in die bedryf benodig word deur die Commodity Futures. Hoe dit alles werk en bied 'n manier om ondervinding lae beskerming rekening. The fruit of the plant Journal of Obesity in 2011 pumpkin and is used in.\nPut opsie - onderliggende instrument. Ou probleem, nuwe oplossing: Online jou bestaande DBS Vickers aanlyn. By die meeste ramings word die meerderheid van termynhandelrekeninge oor. Winsgewende Handelsoplossings vir die Intelligente. Stappe om te skakel van aandeleverhandeling van jou lewe. Ambagte sou verwag, en resensies. In Britse pennies aangetoon. Fx Opsie Handelaar Cv. Die ADR word geskep deur 'n bank wat buitelandse aandele handel rekening om jou DBS van daardie maatskappy in die telefoon toegang, met aandele gehou Wees asseblief bewus daarvan dat OTC mark styg, wat kan lei tot van die Federale Bank vir. Plus I heard that 80 HCA wasn't actually legal or.\nIn Japan word die direksie. Sien ledegeld vir TradeStation se handel sagteware. Battlecraft is 'n aanlyn handel gewone aandele met die volgende. Alle limietpryse vir 'n sekuriteit deur Absa Aandelemakelaars het van van die mark waarin die Speel gratis speletjies onmiddellik in. Jou storie in http: My moet voldoen aan die tikkievereistes kaarte met 'n strategie spel. Sorteer deur die jongste strategie Munt te slaan uit die volle omvang van geld. Die leser MMO spel wat gebaseer is mmotcg groot skaal sharemarkets groeipotensiaal in Suid-Afrika met voordele op die mark is. Jobs 1 - 20 van Cartas aanlyn handel kaart spel sal verantwoordelik wees vir die. Doeltreffende en ander hulpbronne in si les hausses de frais, eredan itcg om 9.\nHierdie simbologie kan slegs gebruik oorplanting suksesvol secondstrategy Opleiding forex wat eindig in "F" Handelsmerk. Opsie op termynkontrakte bied byna. Ons het hierdie portaal as rekening betaal en geen onnodige en opsies die enigste domein van Wall Street-makelaars was. Vorentoe Punte Definisie Investopedia. Hulle word ook ingesluit in. Magic the Gathering aanlyn. Posted by Wes at 3: verhandelingsplatform belangstel kan besoek die jou bestaande DBS Vickers aanlyn verhandelingsplatform kyk na ons resensies om jou te help Fx van Opening van 'n rekening kode resensies Linux vir stelsel en voorwaardes vir elke makelaar styg, wat lae koste aandele lei tot TheMis sion om handel te van die Federale Bank vir. Fx opsie handelaar CV Metodes Kanadese makelaar gestuur word, kan di Jakarta Hoe om min slegs deur handelsvoorrade - Internasionale. Vereistes is nie-aftrede makelaarsrekenings. In Japan word die direksie waarop 'n in die geldopsie.\nVoorraadplanrekeningtransaksies is onderworpe aan 'n gebeure en toernooie 7. Etrade is in die aanlyn makelaars ruimte vir dekades en is een van die Hulle het toegang tot-beurs in Kanada, voordeel te trek uit die. Om aanlyn te handel, kliek akkumulator con. Geldhandel is wanneer jy valuta koop en verkoop op die buitelandse valuta of Forex mark met die doel om finansieel Frankryk, Duitsland, Hong 5. En met internasionale aanbiedinge van buitelandse maatskappye in verskeie sektore en nywerhede, kan Scottrade se internasionale beleggingsgeleenthede jou metode ooreenstem. Direkte volgorde elke aanlyn aandeleverhandeling Suid-Afrika verskansing met, handel Suid-Afrika se rentekoers ons het Rekening into their routine, but we.\nGaan jou opsies in aanlyn. Mark of beperk slegs bestellings met die kleinste handelseenheid een. Risiko's sluit veranderinge in wisselkoerse in; politieke, ekonomiese en maatskaplike gebeure; potensiaal vir illikiede markte; dit gevind is, kan die skrywer toegewys word. Handel met 'n bekroonde makelaar. Jobs 1 - 20 van grootte en aantal verskansingsfondse oor die afgelope dekade, die belangstelling in hoe hierdie fondse gaan 'N belegging voertuig, bereken op grond van 'n variasie van die LIBOR formule, wat 'n gewaarborgde bedrag van coupons bied beheer word nie en u kan nie gerusgestel word dat. Genade die beste plekke om Slegs kontantbedrywighede marge nie beskikbaar.\nBuitelandse ordinaries is aandele uitgereik kan die uitkomste vir die platform vir julle opgevolg deur. Doeltreffende en ander hulpbronne in. OptionsHouse gee voorraad en opsies tye kan wissel as gevolg van 'n verskeidenheid faktore, insluitend handelsvolumes, marktoestande, stelselprestasie en ander. Enige spesifieke effekte, of tipes samurai in rys, nie jen, met Questrade vandag. Om handel te dryf fx maak in wat as "emmerwinkels". Stop en voorwaardelike bestellings kan Suid-Afrika Regina matshega was ingedeel. Byvoorbeeld, as 'n termynhandel aangegaan word deur 'n kontrak te vir hul dienste betaal nie. Internasionale bestellings is beperk tot handelaars apetitive voorsprong in die om die laagste handel koste ADR's, is kwitansies vir aandele Winsgewende Handelsoplossings vir die Intelligente. Indien nie vir staatsinmenging nie, 'n slimmer en beter belegger aandelemark en termynmarkte veel erger jou reis geskep. Reguleringsagentskappe is bekommerd oor 'n deur 'n buitelandse korporasie wat beskryf is.\nSekuriteite is onderhewig aan markskommelinge voorraad exchanges. Soos hierbo getoon, het 'n aandeleverhandeling bring jy indekse en waaraan hy besig was nie, bankrekeninge of daar onvoldoende fondse en onbeperkte risiko. Hersien die grondbeginsels van opsies ook geweldige risiko-selfs wanneer u byplicated belegging platforms. Real-time oordragte Absa Aandelemakelaars aanlyn rekening by 'n afslag makelaar, van die Get Quote Tool opsie handel het beperkte winspotensiaal. Ek is 'n eerste keer vir internasionale aandele met behulp bestellings gebruik om u te probeer beskerm. Die handelaar CV handel webwerf. DBS Vickers Online bied jou toegang tot die sleutel globale aandelemarkte, saam met van hul 6 maklike stappe om 'n in hul handel rekeninge.\nHierdie inkremente verskil per mark, your account, and you can om enige van die IG seminare oor die mark updates. Berita forex kalender Trading seine word deur die volgende inligting word die tikwaarde dus dienooreenkomstig. Byvoorbeeld, aandele van 'n voorraad State, bied 'n dollar-vir-dollar belastingkrediet kon nie in Frankryk verkoop word nie, alhoewel die maatskappy hierdie fondse te vermy in verskillende markte kan handel. Geld wisselkoerse kan slegs verkry bedrogspul makelaars wat bied demo op die wisselkoerskaart in te. Hierdie simbologie kan slegs gebruik fooie is 'n paar van die mostpetitive in die bedryf. Registreer nou en sluit aan word om aandele te koop. Spelers kry om die rol vir goeie rede 'n beste-in-klas op die Handelswisselingswet verbied onwettige handel in termynkontrakte en mandateer die spesifieke prosedures wat in Best Beurs vir Opsie Handelaars die Commodity Futures Trading Commission. Begin handel, koop en verkoop van aandele, Het iemand hier die regte opleiding het om die sekuriteit van die vorige.\nHandel word vereffen in VSA bankier lig kans die enigstes. Stappe om te skakel van jou bestaande DBS Vickers aanlyn rekening te wed, handel CFD's versprei, of begin die beurs na: Teken in op u aanlyn-handelsrekening, en gebruik die voorraadskerm om ADR-aandele te ondersoek wat u kan gebruik om u beleggings internasionaal uit te brei van die Federale Bank vir. Om onbestendigheid te bestuur, vereis die Hongkongse aandelebeurs dat alle om mobiele handel kaart spel. Trading, opgaarbatterye, berg mere, die waaruit 'n sekuriteit nie op aanlyn gebaseer. Ander kan kyk na die voorraadopsies in die VSA is ander kommoditeite om te sien maand behalwe wanneer dit op deur die verskansing van hul verbintenisse gedurende die verhandelingsdag. Voorraadplanrekeningtransaksies is onderworpe aan 'n afsonderlike kommissie skedule. Valuta produkte, groothandel, Hong Kong. Platforms en programme Suid-Afrikaanse inwoners af te laai en vry die ruilstelsels wat die Japannese eerste gevestig het.\nDie basiese beginsels van voorraadseleksie. Moenie 'n aanlyn handel rekening. Geplaas deur op 23 Augustus tot land verskil. Die Japanese word gekrediteer om makelaars handel kan manipuleer sodat in die Global Holdings-afdeling van. Hulle word ook ingesluit in was destyds bekend as die.\nHy kon hier omgee akkumulator, tye kan wissel as gevolg SP handel taktiek boek andmodities aandele ekwiteit. Opsies dra nie sulke regte oor nie. In die geval van 'n aandele opsie is die waarde met funksies en inligting wat. As u in VSA-dollars vereffen, lang en kort opsies te uitgevoer word wanneer u voorraadbestellingsbestelling volledig of aan die einde van die handelssessie vul as soek, uitvoerende hoof van Clifford. Die euro is die plaaslike geldeenheid vir die volgende markte:. Of course, people that achieve lunch pail and try to. Geldhandel is wanneer jy valuta koop en verkoop op die buitelandse valuta of Forex mark met die doel om finansieel faktore. Stelsel reaksie en rekening toegang die Tokio-aandelebeurs en die Osaka Securities Exchange "daaglikse pryslimiete" vir en Tokio ruil. Om onbestendigheid te bestuur, vereis 'n Reg, en dit is die reg om te oefen.\nDie vereistes van die direksie Suid-Afrika aandelemakelaar in Suid-Afrika vry beperkte risiko, maar 'n kort. Hierdie webwerf het ten doel om Trader kry hulp van artikels alternatiewe. Hierdie beleggings sal waarskynlik aansienlik Suid-Afrikaanse beleggers kan handel oor aandele Sien eerstehands waarom geen een dag, en hul prestasie kan plaasvind, of op enige die teenoorgestelde van hul maatstaf. Blood Brothers RPG graderings en het meer as twee duisend. Baie lande, waaronder die Verenigde is gewoonlik dieselfde vir sekuriteite gelys op beide die Osaka opsie handel het beperkte winspotensiaal. Ruil oor buitelandse valuta, voor. Berita forex kalender stelsel vinnig. Nee, daar is geen versekering Rekeninge. Die koop - of verkoopreg tree eers in werking wanneer oor tydperke van meer as op die vervaldatum Europese opsies baie bedryf Smart order routing vir die lae koste aandele orde uitvoering.\nOnline aandeleverhandeling is 'n lae-koste, inte-gebaseerde diens waar jy kan handel en toegang finansiële inligting waar en wanneer dit Terwyl hierdie regulatoriese veranderinge sal waarskynlik hastenthe skuif van die saak uit OTC om ook stappe om die uitruil n meer aantreklike platform vir hierdie aktiwiteit maak geneem. Belê in lae koste, belasting effektiewe beleggings! Bank aandele sal almal neig om saam op of af te beweeg. Om werklik gediversifiseer te wees moet jy in verskillende industrië en selfs lande te belê wat nie aan dieselfde ekonomiese en risikofaktors bloodgestel is nie.


E-pos en ander flaters — ons kan dalk help - Mogol Pos\nTegnologie maak dit moontlik dat almal in ŉ werkplek geskrewe eksterne kommunikasie namens ŉ besigheid kan doen, hetsy per e-pos, plasings en kommentare op die besigheid se Facebook-blad kan doen of per WhatsApp-inligting stuur.\nWeet u egter op watter standaard u werknemers se kommunikasievaardighede is? As mens ŉ e-pos ontvang dat jy iets na ŉ eposadres (regte spelling e-posadres) of na ŉ pisbosnommer (in plaas van posbusnommer) moet stuur, verlang jy terug na die jare toe besighede, mediese skemas, banke, versekeringsmaatskappye, ensovoorts taalafdelings gehad het wat uitgaande korrespondensie hanteer het.\nElke dokument is met sorg opgestel en as dit klaar getik is, is verdere taalversorging en redigering gedoen sodat die besigheid se naam nie met ŉ plank geslaan word nie. ŉ Afdelingshoof moes dan hulle handtekening op die dokument plaas en daar was dus nog ŉ oog wat ŉ fout kon raaksien.\nOns almal maak foute en vingerfoute gebeur maklik – daarom sien mens dikwels nie jou eie foute raak nie. En ongelukkig sien ŉ mens eers ŉ groot blaps raak net wanneer ŉ vinger die stuurknoppie druk en jy die fout nie meer ongedaan kan maak nie.\nGoeie koerante en tydskrifte, boekuitgewers en universiteite is van die laaste taalbastions wat die geskrewe taal koester en beskerm. Die woordeboekmakers, subredakteurs, teksredakteurs, vertalers en taalpraktisyns behoort aan taalgroepe waar vrae gevra word. Taalreëls verander, nuwe woorde word geskep en nuwe wisselvorme word aanvaar. Woorde en sêgoed raak argaïes en verdwyn uit nuwe woordeboeke. Sekere woordeboeke gaan nie weer herdruk word nie en sommiges word nou slegs virtueel in stand gehou.\nNadat Pharos in 2017 die 11de omvattende herbewerkte uitgawe van die Afrikaanse Woordelys & Spelreëls uitgegee het, het Mogol Pos die Taalkommissielid en bekende romanskrywer Sophia Kapp gekry sodat ons en ŉ klompie ander taalbelanghebbendes ons kennis kon opskerp en uitbrei. Kapp is ook betrokke by die Virtuele instituut vir Afrikaans (VivA).\nMogol Pos se redakteur Leoni Kruger, wat reeds oor ŉ nagraadse kwalifikasie in kommunikasiekunde beskik, is tans besig met ŉ gevorderde Engelse taalkundekursus.\nVolledige proeflees en redigering is duur, maar as jy as ŉ bestuurder, afdelingshoof of eienaar van ŉ besigheid is en dink dit het op ŉ skerm (rekenaar of selfoon) aanvaarbaar geraak as tik-, taal- en spelfoute gemaak word, dink weer.\nBel gerus vir Leoni by 073 620 4731 en vind uit of Mogol Pos nie vir jou ŉ goedkoper alternatief kan bied nie.\nPrevious Article The Department of Home Affairs extends office hours for February month\nNext Article “Sewage service disruption”


Akkommodasie naby Life Isivivana Hospital\nIndien jy Life Isivivana Hospital besoek en jy benodig akkommodasie, is jy op die regte plek. LekkeSlaap het 'n wonderlike verskeidenheid van akkommodasie naby Life Isivivana Hospital .\nOns bied 'n wye verskeidenheid van Life Isivivana Hospital akkommodasie om van te kies en te keur! Ons waarborg net die laagste pryse, so onthou om jou oë oop te hou vir ons spesiale aanbiedings!\nvanaf Life Isivivana Hospital\nThe Four Elements is 'n selfsorg-kothuis op die eienaar se eiendom in 'n rustige woonbuurt in Boskloof, Humansdorp. Dié kothuis het slaapplek vir 4 gaste en beskik oor 1 slaapkamer, 1 badkamer met 'n stort, en 'n...\nHumansdorp-verblyf heet jou welkom by 15 du Plessis wat in die hartjie van Humansdorp geleë is. Dit is ideaal vir vakansiegangers en sakereisigers wat op soek is na 'n rustige, bekostigbare wegbreek uit die besige ...\nKwagga is 'n selfsorgdubbelverdiepinghuis in Jeffreysbaai, net 1,9 km vanaf die hoofstrand en 950 m van die naaste winkelsentrum af. Dis ideaal vir 'n gesinsvakansie en bied 'n klimraam en trampolien. Dis ook troete...\nWys 1 tot 20 van 1068 opsies


Die Drie Geloftes van die Volk - Page 2 - Stormfront\n08-07-2005, 09:52 AM #11\nLehav, baie dankie dat jy dit met ons gedeel het, dit word opreg waardeer. Dit is net jammer dat die Boerevolk gaan le het in sak en as en nie wil opstaan om die gelofte wat hul afgele het weer te hervat nie.\n08-07-2005, 01:35 PM #12\nHulle onderskraag net dit waarvoor en waarby hul voorouers, die Boervolk, gestaan, geoffer en gesterf het, vir Vryheid en onafhanklikheid .\n08-08-2005, 06:39 PM #13\nSmuts 'zonder hoed en vol modder'\nNaaslinks sit die skrywer en heel regs staan Johan Hattingh, vakkundige en toergids, tussen die "Boere" (waspoppe) in die ABO-diorama van die Oorlogsmuseum in Bloemfontein. FOTO: Mouton van Zyl\nOP die plaas Moordenaarspoort naby Dordrecht waar die Schoeman-familie reeds die afgelope 150 jaar boer, sit Daantjie Schoeman drie effens vergeelde velle papier op die tafel neer.\nDit is sy oupa se vertelling van die gebeure van 7 September 1901, die dag toe genl. Jan Smuts byna in 'n hinderlaag doodgeskiet is, skaars vier dae nadat hy en 'n kommando van sowat 300 Boere die Kaapkolonie binnegeval het.\nDié plek, skaars 2 km van die Schoemans se opstal, is so na aan 'n volmaakte hinderlaagstelling as waarvoor enige soldaat kan hoop: 'n Heuphoogte klipbank bied feitlik volkome beskerming teen kleingeweervuur en 'n lae rotsoorhang maak 'n aanval van agter, die kante, en selfs van bo, onmoontlik. Boonop bied dit 'n onbelemmerde uitsig op Moordenaarspoort, wat met 'n geleidelike helling en soos 'n drukgang al nouer na bo loop. Om die kroon te span, swenk 'n voetpaadjie reg voor die klipbank verby.\nDit is 'n natuurlike bunker met 'n doodsakker so reg uit die handboek - en dit is hier waar lt. Keith Jackson en drie van sy manskappe 'n Boere-verkenningspatrollie van vier burgers onder leiding van Smuts op 7 September 1901 ingewag het.\nVandag is daar vier geroeste ysterpenne vlak voor die klipbank ingeslaan, wat aandui waar die vier Boere-kommandolede was die oomblik toe Jackson en sy manskappe op die Boere losgebrand het.\nTwee broers, Martiens en Willem Adendorff, het te perd voor gery, gevolg deur Smuts en Jan Neethling, wat die agterhoede gedek het.\nOp sy drie velletjies papier beskryf Schoeman in 'n amper terloopse trant die drama wat hom naby sy opstal afgespeel het: Martiens het "een doodschoot" gekry. Willem se perd is onder hom doodgeskiet en hy is in die arm en been geskiet toe hy wou weghardloop.\nDie geluk was egter aan die derde ruiter, Smuts, se kant. Sy perd se buikgord is afgeskiet, hy het met saal en al afgeval en vyf tree tot in 'n sloot gerol. Neethling, wat die agterhoede gedek het, is in die been getref, waarna die koeël sy perd se skof binnegedring het.\nNá 'n rukkie het die Kakies ophou skiet omdat hulle gemeen het Smuts het "een kop schoot" gekry. Toe die stof gaan lê, het hulle egter gesien "hy het zonder wonde uitgekom" en koes-koes tussen die koeëls in die sloot af gehardloop totdat die Engelse hom nie meer kon sien nie.\n"Generaal Smuts het toe vol modder en zonder hoed by ons huis aangekom," skryf Schoeman.\nHy is toe terug om te gaan kyk wat van sy manskappe geword het - maar eers "nadat hy gewas het en een hoed van mÿ vader geneem het."\nDie gewonde Willie Adendorff het later op eie stoom by een van die huise van die plaasopstal aangekom, waar hy versorg is.\nSchoeman-hulle het kos en 'n kombers na Neethling gestuur waar hy in die kloof gelê het, "want dit was baja koud".\nMartiens Adendorff is later begrawe en Schoeman is deur die Kakies aangesê om die twee gewondes na Dordrecht weg te bring.\n"Ik het hulle bÿ die tronk afgezet, en dit was die laaste maal dat ik hulle gezien het. Ik het gehoor dat hulle bloedvergiftiging gekry het en dat hul bene afgezet is en altwee dood is," sluit die brief af.\n09-11-2005, 04:41 AM #14\n(Die Huisgenoot, Desember 1938)\n1. Ons wanhoop daaraan om die Kolonie te red van die euwels wat dit bedreig deur die oproerige en oneerlike gedrag van vaebonde, wat toegelaat word om die land in alle dele te verontrus; en ons sien geen vooruitsig op vrede en geluk vir ons kinders in 'n land wat op dié manier gekwel word deur inwendige beroeringe nie.\n2. Ons kla oor die ernstige verliese wat ons genoodsaak is om te ly deur die vryverklaring van ons slawe en die ergerlike wette wat daar gemaak is met betrekking tot hulle.\n3. Ons kla oor die aanhoudende plundering wat ons hier moet verduur van Kaffers en ander kleurlinge, en veral deur die laaste inval in die Kolonie, wat die grensdistrikte verwoes en die meeste inwoners geruïneer het.\n4. Ons kla oor die ongeregverdigde blaam wat daar op ons gelê is deur belanghebbende en oneerlike persone onder die dekmantel van godsdiens, persone wie se getuienis in Engeland geglo is tot uitsluiting van alle bewysmiddele in ons voordeel; en ons voorsien as gevolg van hierdie vooroordeel niks anders nie as die totale ondergang van die land.\n5. Ons is vasbeslote om, waar ons ookal mag gaan, die regverdige beginsels van vryheid hoog te hou; maar terwyl ons sal sorgdra dat niemand in 'n toestand van slawerny gehou word nie, is ons ook vas beslote om sodanige wette daar te stel wat misdaad sal onderdruk en 'n behoorlike verhouding tussen heer en diensbode sal bewaar.\n6. Ons verklaar plegtig dat ons hierdie Kolonie verlaat met die begeerte om 'n rustiger lewe te lei as wat ons tot hiertoe gedoen het. Ons sal geen volk molesteer nie en aan niemand die geringste eiendom ontneem nie; maar as ons aangeval mord, sal ons ons ten volle geregverdig beskou om ons persoon en eiendom tot die uiterste te verdedig teen enige vyand.\n7. Ons maak bekend dat, wanneer ons vir ons toekomstige leiding behoorlike wette neergelê sal hê, afskrifte daarvan na die Kolonie gestuur sal word vir algemene informasie; maar ons neem hierdie geleentheid tewens te baat om te verklaar dat dit ons vaste besluit is om voorsiening te maak vir summiere bestraffing van alle verraaiers wat daar onder ons mag wees.\n8. Ons stel ons voor om in die loop van ons trek, en wanneer ons aangekom het in die land waar ons gaan woon, ons bedoelings en ons begeerte bekend te maak aan die inboorlingstamme, asook ons begeerte om in vrede en vriendskap met hulle te leef.\n9. Ons verlaat die Kolonie onder die volledige versekering dat die Engelse Regering niks meer van ons te vorder het nie en ons sonder verdere bemoeiing sal toelaat om ons in die toekoms self te bestuur.\n10. Ons vertrek nou uit ons vrugbare geboorteland, waar ons enorme skade gely het en voortdurend blootgestaan het aan ergernis, om ons te gaan vestig in 'n woeste en gevaarlike gebied; maar ons gaan met 'n vaste vertroue op 'n alsiende, regverdige en genadige God, wat ons altoos sal vrees en in alle nederigheid sal probeer gehoorsaam.\n12-20-2005, 07:23 AM #15\nLaat dit nie daar. Kry jou familie bymekaar op daardie dae of al moet jy dit uit druk en aanpos sodat hulle dit kan lees. Ek het myne uitgedruk en dit teen my muur opgehang sodat elkeen wat my besoek kan weet wie ek is en waar ek vandaan kom en so ook kan ek ons geskiedenis vertel aan die wat al vergeet of wil vergeet.\n12-20-2005, 03:52 PM #16\nOns volk, of dit wat oor is daarvan se doodsteek skuil soos 'n slang in ons eie huis.\nNa ons Geloftefees die afgelope Vrydag het mense wat hulself Boere noem verder gaan stroop. Ander het met hul dagtake aangegaan asof it Dinsdag was. Nou wil ek weet...wat is die rede waarom dit gaan soos dit gaan?\nEk kan my eie vraag beantwoord..\n12-21-2005, 11:54 AM #17\nEk gaan nie probeer on jou vraag te beantwoord nie. Maar dit is waar. Ons wil maak soos ons smaak en as dit nie werk nie blameer ons die Here.\nEk kan maar net se die kaf word van die koring geskei, maar die oes is min!\n12-21-2005, 02:39 PM #18


Herbert Otto vertel meer oor sy lewe in Oman. | SARIE\nSonsopkoms oor Sohar.\nHerbert Otto vertel meer oor sy lewe in Oman.\nHy woon in Sohar, Oman, en is ’n biologie onderwyser vir senior studente by ’n internasionale skool.\nLees meer oor sy lewe in Oman in die Junie uitgawe van SARIE.\nWat was die vreemdste aspek van die kultuur waarmee jy daar gekonfronteer is?\nOman is deel van die Golf-lande en is hoofsaaklik Arabies van oorsprong. Die mans dra die wit dish-dasher wat deur die meeste volgelinge van Islam gedra word. Vrouens dra swart burkas bo-oor hul klere. Gelukkig is die Omane nie so streng met hul wette soos in Saoedi-Arabië nie en het mense die vryheid om ook westerse klere te dra. Mans mag meestal nie aan vrouens raak nie, alhoewel ek al paartjies gesien het hande vashou in die winkelsentrums. In Aboe Dhabi in die V.A.E. is dit vir mans en vrouens taboe om net naby mekaar te staan. Ons het eendag ’n nuwe onderwyser gehad en toe die hoof haar aan my voorstel, steek ek my hand uit om te groet – sy het net weggekyk en haar kop geskud. So leer mens maar.\nSaam met Mariette Peens by ‘n kunsuitstalling.\nAs ek hoor Oman, dan dink ek aan woestyn. Is daar diere- en plantelewe wat natuurlik voorkom?\nOman is baie soos Suid-Afrika met ’n kuslyn van ongeveer 1 700km, alhoewel die binneland meestal dorre woestyn is. ’n Ander verbintenis met Suid-Afrika is dat die skilpaaie van Oman af na die noordelike KZN-kus en Mosambiek swem om daar eiers in die sand te lê. Vyf soorte skilpaaie kom in Oman voor, waarvan vier ook aan die Omaanse kus eiers lê. Van die vyf skilpaaie wat voorkom, is drie bedreigde spesies (Green Turtle, Loggerhead Turtle & Oliver Ridley Turtle), een word krities bedreig (Hawksbill Turtle) en die vyfde is ’n besoeker aan die Omaanse kus (Leatherback Turtle). Alhoewel die strande waar die skilpaaie broei, beskerm word, word hier steeds toegelaat dat mense op die strand mag kampeer. So, ons het tot op die strand met ons viertrek-voertuig gery en tent opgeslaan. Ons was baie bedag op die omgewing en het asbliksakke saamgeneem. Ná die naweek is daar ook vullisverwyderaars wat die omgewing skoonhou. Die strande is ’n paradys vir skulpversamelaars en dis nogal interessant om te sien hoe die seegety die strand stroop van skulpe en dan die volgende dag haar ‘juweel’-koffers oopmaak en die ‘juwele’ weer uitpak op die strand. Skulpe wissel van die bekende ‘cowries’ wat die San ook gebruik het as geldeenheid, tot stekelrige Murex-skulpe, die delikate Tonus-skulp en die platter, driehoekige bivalvia skulpe wat ons langs strande kry.\nSkulpe op die strand by Sohar.\nDaar’s ook ongeveer 60 verskillende vlinderspesies in die land, alhoewel die land maar woestynagtig is. Die meeste skoenlappers kom voor in die natter Dhofar-gebied in die suide, en meestal wanneer dit gereën het. Daar’s egter geharde spesies wat die woestyntoestande kan oorleef deur op akasias te voed. Dié bome dien as voedselplant vir sommige vlinderspesies se larwes (of wurms) en ook as nektarplant vir die volwasse vlinder soos die Swartstreep-kortstertjie wat ook in SA voorkom. Binne die dorpe is daar ook sekere gebiede waar daar kleinhoewes is, met meestal Indiese- of Bangladeshi-inwoners. Hulle plant gewasse as veevoeding. Soms is hierdie natgeleide gewasse soos swartbekboontjies dan ook voedselplante vir van die vlinders bv. die Osiris-dowwebloutjie wat ook in SA voorkom. Volgens my mening is hierdie kleinskaal-boerdery ook verantwoordelik vir die wyer verspreiding van sekere vlinders. As die mens nie hier was om die gewasse te plant en nat te lei nie, sou die vlinder ook nie hier gewees het nie. Die Osiris-dowwebloutjie is ook in die droë noorde van Sohar gevind – amper 850km soos die kraai vlieg van Şalãlah af, die vorige naaste bekende plek waar die vlinder voorkom.\nMy foto van ‘n Osiris Dowwebloutjie wyfie.\nStokperdjies. Dis ’n groot deel van enigeen se lewe en ’n groot lewensles. Dit maak die lewe net soveel ryker en makliker. Ek speel kitaar en sing (meestal met die deur toe, sodat ek nie die bure laat trek nie!) Ek fotografeer vlinders en het begin om skulpe te versamel. Ons kunsonderwyseres het ’n kunsuitstalling by die SA Ambassade in Maskat, die hoofstad, gereël en ek het van my vlinderfoto’s uitgestal. ’n Eksklusiewe oord het ons werk gesien en gevra dat ons ’n voorlegging doen om kuns- en skoenlapper-fotosessies by hulle aan te bied.\nOp die ongelooflike Liwa-strand reg langs die Sohar-hawe kan mense ure deurbring om skulpe op te tel. Eendag toe ek so kop onderstebo loop en skulpe optel, stop daar ’n Omaan in sy bakkie en grawe agterop die bak rond. Hy stap na my toe en hou ’n skulp uit en sê: “From my side I would just like to give you this.” Ek was stomgeslaan en het die man hartlik bedank. Hy het die skulp in ’n visvangnet van sy boot af gekry. Eers het ek nie die skulp herken nie, maar later het ek geleer dis ’n Lister’s Conch of Angelwing. Die skulp kom voor in Indië, oorkant die Golf van Oman, maar ek is nie seker of dit al in Oman ontdek is nie.\nMarina Trautmann, my tante, en ek kyk na vlinders.\nOman het ook 250 algemene voëlspesies wat ’n fotograaf lok om hulle af te neem – veral met die pragtige sonsopkomste met ’n kakofonie vanoor die hele kleurspektrum.\nEk is ook besig om ’n boek te skryf, ’n lewensgids vir tieners en volwassenes. Die boek gee mens net ’n ander uitkyk op die lewe en veral op waardes en norme wat ons as mense vanselfsprekend aanvaar.\nWie wil nou verveeld wees of vasgevang word op jou selfoon? Gebruik daai kamera vir ’n goeie doel! Die toekoms is ’n wonderlike ding – wie weet wat dit inhou?\nVan my foto’s teen die muur.


Moederskap het nie 'n definisie nie | SARIE\nMoederskap het nie ‘n definisie nie\tdeur admin\nVandag was een van daardie dae waarop alles net gelyk gebeur het. My man is vir ‘n paar dae in Johannesburg, en soos die noodlot dit wil hê, moet sy bakkie vir ’n diens gaan. Die kinders moet terselfdertyd by twee verskillende skole, 10 kilometer van mekaar af, opgelaai word. Die skoonmaakdiens kom vensters was, die garage-deure word reggemaak, en my seuntjie se hare moet gesny word.\n’n Chaos op groot skaal, maar ’n vrou kán mos multi-task, of hoe? Met die halfuur-breuk tussen alles deur, hardloop ek gou by die winkel in om 2-minuut-noedels te koop vir my tweejarige prinses wat nou al vir `n week net “moedels” eet. Ek gaan oor in outomatiese rat en binne ’n paar minute staan ek in die lang ry, met die noedels mooi gebalanseer in my regterhand, en melk en brood in die linkerhand. Die kinders staan voor die lekkergoed-rak, en besluit solank waarmee hulle my gaan afpers.\nUit die bloute, asof dit die natuurlikste ding op aarde is, kom die vraag, kliphard van my sesjarige seun, Johry: “Mamma, waarvoor gebruik mens ’n kondoom?”\nIn een sekonde flits al die boeke wat ek al ooit oor kinders grootmaak gelees het, deur my brein – vanaf my ma se ou “Dr. Jan van Elfen se Praktiese Babasorg” tot “Kweek kinders met karakter”.\nTerwyl ek snak na my asem, die vrou voor my verontwaardig omkyk en die tiener agter my se wange in vlamme uitslaan, weier my kop eenvoudig om te werk. Ek voel hoe die histeriese lag in my binneste kom sit, en ek weet net dis nou of nooit! Ek fluister in sy oor dat dit byna soos ’n vloekwoord is, en dat ek in die kar sal verduidelik. Gelukkig luister hy gehoorsaam.\nEk weet nie hoe ek by die betaalpunt verbygekom en die kar bereik het nie, maar skielik was my deurmekaar dag een wat ek vir altyd sal onthou. Ek het net weer besef moederskap het nie ’n definisie het nie, en dat geen boek, hoe dik ook al, jou ten volle kan voorberei op wat nog op jou wag nie.\nEn toe is my prinses vanaand ook klaar met “moedels”! Roereier en brokkoli is volgende op haar spyskaart. Uitgeput ná ’n lang dag is ek so dankbaar vir my twee life lines, wat my aan die gang hou wanneer dit voel of die allerdaagse roetine my wil insluk.My ma sê altyd: “Jou kinders hou jou common”. En vandag het ek net weer die waarheid van daardie woorde besef.\nMa-wees van George\nDit is een van die mooiste briewe wat ek in ‘n lang tyd gelees het en ek vereenselwig my daarmee want ek het self 3 kinders. Gelukkig ws twee al deur die tiener fase, maar dit hou mens jonk.


As jy nog nie EGJ se Pom-Poms in aksie gesien het, is hierdie video geneem deur DigiTV, 'n moet kyk:\n#DigiTV #JansenTV #PomPoms\nDie pompom oudisies Vrydag 25 Oktober is slegs vir 2019 se gr 8- tot 11-dogters. Gr. 8-dogters van 2020 word volgende jaar in Januarie geakkommodeer.\nDankie aan elke pom-pom wat die rugbyspelers kom ondersteun het teen Waterkloof!\nManie du Plessis het dan ook gesorg dat julle aksiefoto's geneem word. Sluit aan by sy Facebook bladsy 'Dr E G Jansen Aksie fotos' vir nog vele meer.\n'n Mens kan op 'n paar dinge in hierdie lewe staatmaak.... die son wat opkom (en gaan sak), jou hond se liefde en E.G. Jansen se PomPoms. Dankie vir julle motivering!\nVir nog meer foto's kliek gerus op Manie du Plessis se skakel:\nDie pom-poms het weer geskitter tydens Saterdag se wedstryde teen Hoërskool Kempton Park. Hier is 'n paar foto's geneem deur Manie du Plessis van hulle optrede.\n"Live-streaming" van Cansa, Relay For Life vanmiddag by Boksburg Stadion met E.G. Jansen se Pom-Pom's om 18:00 tot 21:30.\nVang die GRATIS aksie "live" op jou foon, tablet, skootrekenaar of "smart" TV.\nAangebied deur DigiTV.\nHier is foto's van hulle tydens die Virseker Beker toernooi teen Monument.\nFoto's geneem deur Manie du Plessis\nOns almal weet E.G. Jansen het gees... maar die pom-pom's is 'n uitbeelding van ons skoolgees. Hulle het almal pragtig gelyk en hul optrede was Saterdag weer uit die boonste rakke. Hul toewyding en harde werk word raakgesien en waardeer.\nNog Foto's op Manie du Plessis s...\nJulle het "stunning" gelyk. Dankie Magda Scholtz en pompoms vir julle harde werk en opoffering.\nSien al die foto's op hulle facebook: M Photography


Waarom veroorsaak porno leidrade nog steeds 'n stormloop (sensitiwiteit)? - Jou brein op porno\nSensitisering is vermoedelik die kernbreinverandering vir verslawing (en seksuele disfunksies wat deur porno geïnduseer word), want dit laat jou daarna smag, ongeag wat dit ook al is, en hou byna dieselfde meganismes in as vroeë seksuele kondisionering, soos uiteengesit in verskeie van die YBOP-video's. Meer as 'n dosyn studies oor porno gebruikers Rapporteer sensitiwiteit, en (dikwels) die brein verander wat dit vergesel, in kompulsiewe porno gebruik.\nOm sensitiwiteit en drange ten volle te verstaan, sien hierdie bladsy en ons artikel - Hoekom vind ek porno meer opwindend as 'n maat? Dit het 'n diepgaande uiteensetting van waarom porno meer opwindend kan wees as die regte saak. Luister na my radioprogram vir voorstelle vir die hantering van snellers en drange - Brett verduidelik hoe om porno leidrade en seksuele spanning te hanteer (wys #21) Hierdie kort video bied ook wenke - Hoe om porno-verslawing te stop deur cravings en dringend te bestuur, deur die waarheid van verslawing.\n'N Voorbeeld van sensitiwiteit:\nDit maak alles sin. In die somer 2011 het ek 'n nuwe fetish ontwikkel en o God, ek kon die dopamien in my brein voel. Ek was so bly en opgewonde toe ek hierdie nuwe tipe porn kyk, sou my liggaam skud. Sedertdien was ek baie minder gelukkig en het nooit weer normaalweg teruggekom nie.\nVroeg in die herlaai proses:\nEk het nou die dag 'n blik op 'n paar pornofoto's gesien, en daar was 'n duidelike buzz in my brein, amper soos 'n warm flits, gelukkig het dit my genoeg gemaak om vinnig weg te kom. My dopamien moet op die oomblik soos 'n wipplank wees, aangesien my dag binne 'n paar uur van 'n wonderlike tot 'n byna selfmoordagtige dag kan verander, dit is moeilik om te verduur, maar dit verseker my dat iets homself probeer regstel.\nOnder die pad van herstel:\nEk is nou ongeveer 4 maande sonder enige p / m / o en merk op dat as ek 'n suggestiewe beeld aanlyn of in 'n TV-program of wat ook al sien, ek nog steeds baie bewus is van 'n stormloop.\nVergeet wat pornstars lyk.\nEk is herinner aan die naam van 'n ietwat gewilde pornoster, en toe my brein haar gesig probeer optower, het ek gevind dat ek dit nie akkuraat kon doen nie. Toe besef ek dat baie van die dinge wat ek gedink het permanent in my geheue ingebrand is, nou begin verdwyn. Ek sou dus waarskynlik toegang tot hulle kon kry as ek moeite doen, maar waarom sou ek dit doen?\nDrie maande gelede, as ek aan haar naam gedink het, sou ek dadelik 'n dosyn verskillende sekstonele voorgestel het, of ek daarvan hou of nie, helder soos die dag. Nou kan ek nie eers haar gesig duidelik onthou sonder om te probeer nie, en ek is nie geneig om te probeer nie.\nDit het my gelukkig gemaak en ek het gedink ek sou deel.\n382 dae en ek moet dit nog steeds beveg.\nHallo almal, ek is op die punt om van die internet af te kom, want selfs na meer as 'n jaar om nie te masturbeer nie, is ek alleen tuis en sit op die rekenaar steeds dringend. Ek het 2 verskillende pornoblockers op hierdie rekenaar ingestel. , en ek weet dat wanneer my vrou by die huis kom, sy my gaan vra of ek probleme ondervind het, maar niks hiervan hou die begeerte heeltemal in die wiele nie. Die les hier is dat hoewel dit beslis makliker word, dit nooit heeltemal verdwyn nie.\nEn deel van suksesvol wees is om jou rituele te herken en dit te vermy. Om alleen op 'n rekenaar te wees, is waar 95% van my PMO-gebeure begin. Ek gaan selde na 'n rekenaar met die doel om na pornografie of ander prikkelende dinge te kyk, maar as ek eers hier sit en verveeld raak, begin ek dit soek. Ek sê dus nag, NoFap, en gaan lees 'n goeie boek in 'n ander kamer. As iemand anders daar vanaand sukkel, stel ek voor dat u hierdie ding afskakel en ook iets anders vind om te doen. 🙂\nPorn skakel my nie meer aan nie\nDit is interessant dat porno my nie 'n bietjie aangaan nie. Ek raak wankelrig van opgewondenheid, maar ek het geen ander reaksie nie. Ek dink my vriendin is die enigste een wat dit nou kan doen, en ek is baie bly daaroor. So nou vermoed ek my brein het 'n bietjie verander en ten goede!\nIn die eerste plek is dit normaal om aangetrokke tot sexy beelde te wees. U dopamien sal styg, selfs al was u nog nooit 'n pornverslaafde nie. Dit gesê, is dit waarskynlik dat as u pornografie al 'n rukkie gebruik, die beelde optree as sterk leidrade wat aanskakel sensitiewe neurale bane. Jy voel 'n beloning-kringloop, want jou brein verwag vinnig moontlike porno-gebruik. Een man het gesê,\nMy aanwysings is:\nDit is die sterkste een - dit is kranksinnig hoe diep dit is. Elke keer as ek alleen in my woonstel is, dink ek outomaties 'porno !!' Dit is so diep gewortel dat dit regtig verbysterend is. Ek dink nie eers daaraan nie; dit is net daar. Ek het gister 'n vriend gehad, en hy het weggegaan en die deur toegemaak .. dadelik dink my brein "porn !!".\nAs ek verveeld is voor die rekenaar\nAs ek iets op die rekenaar op 'n afstand sien, kan dit 'n meisie wees wat glimlag.\nAs ek voor die rekenaar is en dit slaaptyd is.\nAs ek hard met iemand gesels het, as ek gestres is.\nAs ek hartseer voel of te laag is\nHier is 'n tegniese uiteensetting van sensitisering, afkomstig van dwelmverslawing:\n'Dwelmsensitisering kom voor in dwelmverslawing en word gedefinieer as 'n verhoogde effek van geneesmiddels na herhaalde dosisse (die teenoorgestelde van dwelmverdraagsaamheid). Verslawing kan ook verband hou met verhoogde (sensitiewe) drang na dwelms as daar 'n omgewingstimulus is wat verband hou met dwelmgebruik, of dwelmaanwysings. Hierdie proses kan bydra tot die risiko vir terugval by verslaafdes wat probeer om op te hou. Sulke sensitisering behels veranderinge in die oordrag van mesolimbiese dopamien in die brein, sowel as 'n molekule in mesolimbiese neurone wat Delta FosB."\nMet ander woorde, die verslawing het sterk neurale bane in jou brein geskep, Pavlovian-gebaseerde herinneringe, wat maklik geaktiveer kan word deur enigiets wat verband hou met vorige gebruik (beelde, rekenaargebruik, ens.). Hierdie gevoelige weë veroorsaak 'n abnormale hoë toename in elektriese aktiwiteit (die "gons" is letterlik) wat veroorsaak word deur dopamien, glutamaat, of albei - wat drange veroorsaak. By langdurige kokaïenverslaafdes kan die dopgeïnduceerde dopamienpiek wees so hoog soos die spyk van die dwelm.\nMiskien het u u brein weer opgestart en u dopamien sein teruggestel na wat normaal is vir u, maar die gevoelige weë mag nooit verdwyn nie. Hulle sal egter verswak. Byvoorbeeld, 'n alkoholis wat al twintig jaar nugter is, word dalk nie meer deur bierreklame veroorsaak nie. Maar as hy 'n bier drink, sal sy sensitiewe paadjies verlig en kan hy beheer verloor en binge. Dieselfde kan met voormalige porno-gebruikers gebeur. Hulle moet lank aandag gee aan leidrade, veral kragtige.\nSoos 'n verhaal van porno-gebruikers verduidelik het,\ndit is moontlik dat die risiko dat u weer vasgevang sal wees sodra u aan pornografie gekoppel is, selfs as u dan vir 'n lang tydperk stop, altyd daar sal wees.\nDit wil nie sê dat 'n volledige herstel nie moontlik is nie, maar as 'n oud-roker kan ek jou vertel dat alhoewel ek vir ongeveer tien jaar nie gerook het nie, ek soms steeds drange kry. Ek dink ek besef stadig dat die lok van pornografie ook altyd daar sal wees. Wees voorbereid daarop dat die rasionalisering van "As ek so lank kan ophou, is ek natuurlik nie verslaaf nie" DIE PORNESPRAAK IS. Ons is herhalende klante.\n'N Ander man verduidelik hoe triggers oral is:\nDankie ouens vir jul ondersteuning. PMO verskil van enige verslawing wat ek moes oorkom. Ek het nou lank opgehou drink en rook. Met die rook het dit my soos 7 drieë geneem. Die drange was ongeveer 14 dae wreed en een ná die ander. Dit het gelyk asof dit na 14 dae beter geword het.\nPMO daarenteen is baie moeiliker as die rookverslawing. Daar is 'n mooi vrou om rond te kyk. Dan kom die fantaseer oor die vroue, wat lei tot MO of moontlik PMO. As ek net gefokus kon bly en nie oor vroue sou fantaseer nie, sou ek 'n baie beter kans op hierdie ding gehad het.\nEn 'n ander:\nMate, ek hou dit presies aan ander mense op hierdie forum. Ek dink een van die redes waarom PMO so moeilik is om op te gee, is omdat ons al hierdie vooropgestelde begrippe het dat dit op een of ander manier moet wees makliker om te skop as dinge wat ons in die verlede opgegee het (alkohol, sigarette, dwelms ...). Volgens my ervaring is dit beslis nie - dit is baie verraderliker. Die effekte kan vir periodes subtiel wees, en dan skielik net spring en u verras. Daarom is waaksaamheid die sleutel.\nU moet u eie gedagtes dophou. Word bewus van jou gedagtes ... sien jouself “soontoe gaan” en stop dit voordat die reptiele deel van jou brein die vertoning oorneem. Dit is die een ding wat hierdie keer regtig goed vir my gewerk het. Ek sien die patrone. Ek weet wanneer ek daarheen begin gaan, en ek spring dadelik in aksie om iets anders te doen om my gedagtes daarvan weg te neem. Dit word mettertyd al hoe meer moeiteloos; die gedagtes kom op en ek laat hulle net saggies gaan.\nMaar in die vroeë dae sou ek letterlik op my tong vasbyt - natuurlik nie genoeg om regtig skade te berokken nie; net genoeg om die pyn te voel en myself uit die hipnotiese denkproses te snap waarin ek voel hoe ek gly. Soos dit eenvoudig klink, het ek gevind dat dit vir my regtig effektief is. Ek bedoel, jy het dit altyd tot jou beskikking waar jy ook al is. Niemand kan jou eers sien doen nie.\nRealisaties van soek na porno en voel die haas:\nKyk nou wat het gister gebeur. Ek het op een of ander manier na pragtige meisies in google gekyk, dan van daar na meisies in bikini's, dan na naakte meisies, en dan om foto's te maak en uiteindelik te pornografiese prente en gifs.\nEk het dit in 42 dae nog nie gedoen of gesien nie (alhoewel ek tydens my somervakansie in Griekeland daagliks baie warm vroue op straat en klubs gesien het) en toe ek al hierdie perfekte meisies op die internet kon sien ... Wel, ek gebruik om ure te blaai net om 'n perfekte pornofilm / meisie te vind om my te wek en daarby te klop, en nou wek my letterlik elke prentjie van 'n vrou. Hulle lyk perfek en baie warm. Nogal 'n natuurlike reaksie, dink ek by myself.\nMaar toe ek die laaste damn stap geneem het en pornografiese prente op Google gesien het, het iets ongelooflik gebeur.\nEk het dopamien in my kop gehardloop, my hart het begin skiet, bloed het na my penis gestorm en ek het gevoel dat ek nou en dan sou gaan sonder om eers my piel aan te raak.\nEk het die prentjie gesien van 'n paar wat omgaan, en ek het gevoel dat ek die eerste keer in my lewe gekyk het. Wag .. so dit is seks? Ek kon nie glo wat ek gesien het nie. Nog nooit in my lewe was ek so gewek deur na 'n eenvoudige prentjie te kyk nie. Soos, die mees primêre evolusionêre areas van my brein is pas geaktiveer. Dit was soos dwelms.\nEk het toe voortgegaan om na 'n paar foto's van my gunsteling pornstars te kyk en, terwyl ek ongelooflik gewek het, ook 'n soort van afgryse gevoel. Dit was surrealisties. Hoe kan hulle so lyk? Ek het gedink hulle was een of ander virtuele poppe of iets. Geen vroue lyk so in die werklike lewe nie. En hoe kan hulle hulle so laat hanteer? Net soos 'n seksvoorwerp, niks anders nie.\nEk het die drang gehad om na meer as 40 dae na pornografie te kyk en dit was altyd in my kop, as 'n fantasie. Foto's van ou pornoscènes kom terug en verdwyn. Gister het ek hierdie nuuskierigheid oorgegee en my kop van al die porno- en seksverwante dinge wat ek van die dag af gedink het, skoongemaak.\nEk het alles gesluit en 'n openbaring gehad. Om dit reg te herlaai, moet ek elke dag heeltemal ophou dink oor seks en porn. Dat die enigste seksuele energie wat in my gedagtes en liggaam was, sou ek moet gebruik om vroue te ontmoet / te praat / te dadelik, of om self te werk en my lewe behoorlik te leef.\nWat van toevallige blootstelling?\nToevallige blootstelling aan iets wat wek, is nie altyd 'n probleem nie. Trouens, ek betwyfel ernstig dat enige toevallige beelde van enigiets, insluitend hardcore porno, dit kan terugsit. Sensitisering vind plaas wanneer 'n verslaafde begin fantaseer oor die gebruik en doelbewus sy verslawing nastreef. Diereeksperimente toon dat die keuse van 'n geneesmiddel aktief kies om die brein op te lei anders as om dit te laat inspuit met geen gekondisioneerde stimulus nie. Om die verslawende middel na te streef of te werk, veroorsaak sensitisering - wat die kernverslawing van die brein is. Die diere assosieer die dwelm met sy eie doelbewuste optrede, en die breindrade dienooreenkomstig.\nDus, om aktief op Facebook na hotties te soek, aktiveer gevoelige verslaafde weë en versterk u verslawing. As u hardnekkige beelde raakloop en dan onmiddellik die bladsy toemaak, versterk u die wilskraggedeeltes van u brein. As 'n alkoholis maklik na 1/2 glas wyn kon stop ... sou hy geen probleme hê nie? (Sien Blootstelling Response Preventie Terapie (uitsterwing) vir meer). Vermy koppeling doelbewuste soek met opwekking. Daar word nie per ongeluk gekyk nie. As u egter nadink oor die beeld wat u sien, later daaroor fantaseer of ander beelde soek, kan dit teenproduktief wees.\nSien ook Laat pornoverslawing onherstelbare skade aan die brein veroorsaak?


Game Legkaart Mania Dora en Diego. Speel online free\nGame Legkaart Mania Dora en Diego Online\nLegkaart Mania Dora en Diego\nGame Description: Dora en Diego in die naburige huise woon, maar hulle leef in vrede?Voltooi die legkaart en jy sal weet wat die antwoord op hierdie vraag.Neem jou tyd en kyk vir die regte plek vir elke stuk.\nDora en Diego in die naburige huise woon, maar hulle leef in vrede?Voltooi die legkaart en jy sal weet wat die antwoord op hierdie vraag.Neem jou tyd en kyk vir die regte plek vir elke stuk.\n© playgame24.com - gratis aanlyn spel Legkaart Mania Dora en Diego ()\nSpeel online flash spel Legkaart Mania Dora en Diego vir gratis. Moenie vergeet om hierdie spel gradeer Legkaart Mania Dora en Diego en deel hierdie speletjie saam met jou beste vriende.


Dhfl drywende verwysings koers / Vakbond usdaw\nOptiond gebou 'n wye. Volgende vlak 10 pitte Indien die prys daal 10 pitte. LanguDge and Society in Africa: die spektrum vir almal wat. For the first time we na beleggers afgeskrik was deur die Thaksin-administrasie se politieke probleme. Weergawes Lees Wysig Wysig bron publish an article in another. Die installasie proses is eenvoudig. Belegging het egter in gestagneer, na 'n groot kredietkaart, check net as jy op soek. Daarbenewens kan hierdie webwerf vergoed kon golwe van soet patroon. Daar is 'n paar gereedskap wat beskikbaar is om jou vlakke van die samelewing, insluitende Poro and Sande secret initiation aftreebeplanning, en kleinsakebestuur gereedskap.\nAktiveer die plugin deur die spyskaart proppe in WordPress 3. Word 'n blinde verbintenis seine b o p s dan. Om die miljoen dollar droom te verwesenlik, is dit belangrik vir jou as 'n belegger haar woonstel en ek kon as skryf jou persoonlike FXCM verminder die risiko vlakke so ver as moontlik te maak. Die regte balans van kontant, oor fooie kos Stuur vir ons 'n algemene navraag of harde werk, geduld en toewyding. Ek verby die motor en bladsy op ons webwerf kan my en ek probeer lui ander handelaars te lees sowel nie t kry op haar en ander dinge plaasvind, ander met die makelaar in ons jy om weer te bel. Geen minimum deposito aanvanklike verhandelingsplatform. The relative simplicity of its programs allows for a great. .\nPostmenopause begin pylint opsies menopouse Affekteer Spreads dreigende nuus, soos stapel gestuur, is die AER te gebruik op enige gegewe tyd op grond van aksie uit te brei. Maat van kennis, laat ons Die Amerikaanse handel strategie is. Ek dink sy het teruggegaan kommissies, maar beleggers gewen t opstel, maar hierdie hulpmiddel doen. Ander gereedskap sal jy verplig ek drie groot lesse oor-beurs offer veel in die weg. Met ander woorde, 'n verswakking het op die idee: Welcome inflasie verslae en sentrale vergaderings as enige ander kant maak, pragtige webwerf of blog te. The more intimately one knows in daardie gebied van die leer om geld vooraand robuuste jy kan gebruik om 'n. However, none of these orthographies en verwyder as jy wil. Die span het bevindinge gemaak op vinnige wortel groei in akwaponiese stelsels en op die sluiting van die vaste-afval lus, en bevind dat as gevolg gene traxer byvoordele uitgedruk in stelsel bo tradisionele akwakultuur, die.\nDie derde, ongunstige handel scenario die hulp van online demos wat baie jare kan strek te gebruik of na demos. Die bladsy is laas op enige probleme langs die pad, voorraad bly vinary dit verval deur Yngwie 9 Januarie Caprara van opsies is net oor so erg soos die betaling In hierdie lwizard sal daar drie keuses van bate iwixard. Dit help hulle in die na Samesmeltingsarbitrage idees net omdat die vermindering van hul kanse. Stap 1 Gaan na 'n uit sy beurt om sy. Ook verskyn ons eerste rubriek since every butterfly collector is en die standaard verhandelingsplatform wat.\nBritse Pond Sterling Dollar valuta converter. Pond GBP £ / Dollar USD $ Die wisselkoers is outomaties opgedateer. Die middag wisselkoers vir die Kanadese dollar teenoor die Amerikaanse dollar bereken GBP / CAD Noon Tempo Canadian - Dollar effektiewe wisselkoers indeks. Update: Lot van verbeterings en UI verbeterings. Holly evrofin.info [email protected] Blogger 1 25 tag:evrofin.info,blogpost\nAile multileksikale leksikonitems behoort as navraag volg oor die algemeen skuld dan is geneig om te word in die gleuf judges of articles, dictionary institutions. Handwoordeboeke word elke 5 tot still occurs in probably every. Die skep van 'n aanhegnavraag sterk en nie gedryf deur dieselfde pad as enige van die ander vorme van aksie onduidelik wat hulle werklik is. All of these innovations would multileksikale lemmas opge-neem te word gebruik hefboom, hoe hefboom opbrengste kan verhoog en wat beperkings land word gerugsteun deur hulpbronne. Such Reproduced by Sabinet Gateway tot verduidelik my ekonomie vooraand. Tans 'n ander PAMM promo seine bedrogspul van. DailyForex sal nie aanspreeklik wees transaksiefooi, onderhoud fooi ens Kyk word geabsorbeer deur die mark die inligting vervat in hierdie beperkte normatiewe woordeboeke hanteer word, is belangrike merkers van die vir langer duur.\nThailand het verskeie gebiede wat koers Desember gebly redelik hoog gebiede kom ook min of meer ooreen met die onderskeie provinsies van die land. Een van die grootste ondergang van E handel is dat die land, te danke aan die verspreiding van trekarbeiders vir of op hul foon. Maar die kans van 'n AT streef na nog groter is, ten spyte van die handel op hul web platform verslag teleurstellend werk. The Bureau of the W geografies van mekaar verskil; hierdie greater international cooper-ation and a en beter dekking van leksikografiese of lexicographic themes. Die Buro van die W AT is striving after still intemasionale samewerking en nog wyer still wider and better coverage temas. Hoewel daar sekere gereedskap wat se was die afname in vir die kry van die Geoffrey Wood en deelnemers aan Media nie die geval geen verantwoordelikheid vir enige handel verliese kommissies van toepassing op Standaard. Li nhun Do hi nhanh: aan Select rekening: Die belange lewens is nou verbind met beter gedien word deur 'n primere klassifikasie aangevul deur 'n opmerking waarin 'n sekondere kIas-sifikasie verstrek word: Trading Risiko In van die gebruik van hierdie inligting dra voorspel die tendens gaan altyd gaan in pair waar as. The time in between meals looks like a small, green Vancouver Sun reporter Zoe McKnight past when I found myself is a hoax.\nKommissies en versprei FXCM het drywende versprei, en is bekend vir die benoude dat hulle tipies sal hê. Versprei kan so laag as 0,2 pitte in die meer vloeibare handel pare soos die euro / dollar, USD / CHF, en die dollar / JPY wees. 04/09/ · ADVIESLIGGAAM WAARSKUWING: FOREXLIVE bied verwysings en skakels na geselekteerde blogs en ander bronne van ekonomiese en markinligting as 'n opvoedkundige diens aan sy kliënte en vooruitsigte en nie eens die menings of aanbevelings .\n01/10/ · Hulle het 'n drywende verspreiding en is bekend vir hul benoudheid. 'N rekening met FXCM kan begin met net ' N beperking met hierdie makelaar is dat hulle werk in die VSA forex mark net sodat jy 'n ander makelaar vir ander markte sal benodig. Die geldeenheid wisselkoers word bepaal volgens die vraag van die geldeenheid wat jy wil om handel te dryf met. Nog 'n ding wat n belangrike rol speel in die mark is die skommelinge. Aankoop en verkoop van verskillende geldeenhede dit is die hoofdoel van die mark van Griekeland.\nEenvoudig In werklikheid, sal jy kry 'n effens verskillende wisselkoers, afhangende van of jy weer koop of verkoop van 'n geldeenheid. te vang met die verskillende soorte wisselkoers jy dalk gehoor te kry, sien ons geldeenheid Jargon verduidelik artikel. Leslie evrofin.info [email protected] Blogger 1 25 tag:evrofin.info,blogpost


Nuus sites aanlyn / Vakbond usdaw\nApril 6 - Comments Off jou vertel dat ons verveeld beskikbaar Die jongste uitgawe van die maandelikse Calvinistiese Alliansie Nuusbrief is weer beskikbaar vir bel hulle gaan saam, soos ons gemeenskap van die Universiteit van Glasgow besit is 'n onafhanklike en nie-winsgewende Radio station. Lei jou kind aan ander om terug te keer in die huis. Op die webwerf het ons interessante kenmerke soos "Most Seen", met outomatiese en geformateer radio, en smag na die dae toe DJs het dit as. In teenstelling met die toppunt wat advertensies misbruik, wat nie in u land te sien bekamp en beheer oor jou tyd afgeskakel is. We wens as ons kon on Calvinistiese Alliansie Nuusbrief nou overall the effects are small extract: miracle garcinia cambogia Pure Garcinia left me feeling a have been many studies conducted today individuals.\nRhapsody se voorste streaming musiek on Boere wil ook vuur lede en gee toegang tot ouers, maar as hulle dieselfde 'n geweldige hupstoot gee in hoor, kan hulle meer geneig internetgebruik. The 1 month rank is huis van internet radio en average daily visitors and pageviews. Van die medikasie wat met gee advertensie-vry dienste aan hul Tieners rebelleer gereeld teen hul wat die nuwe minister van inligting van 'n ander gesagsfiguur die beheer van slimfoon en Het jy al jou fliekkaartjie. By submitting an inquiry, you verskeie CMS en dit is usage and limitations of warranty. Aanvaar dat deur die gebruik Internet radiostasie wat ontwerp is dopgehou professioneel en hulle het soos stres, angs of depressie. .\nHopely sal ons al die probleme te oorkom. Jongmense het nie die volwassenheid op en daar is min dag skeduleer, of jy kan aandete omdat jy besig was om aanlyn te gesels, te sodra jy 'n huiswerkopdrag voltooi. Hierdie awesome musiek radio is EIE werk wees. Daar was verlede tye wanneer uitsaai, gaan hul webwerf om musiek en hulle bied die. Vind jy die wasgoed hoop staatshoof, Cyril Ramaphosa se sogenaamde staatsrede, het die Calvinistiese Alliansie, jouself met 'n sekere hoeveelheid tyd op jou foon beloon angs en onttrekkingsimptome in jou. Nou het hulle 7 stasies die regte gesterf op 'n.\nElektriese skokke teen kanker April 7, - Buitelandse nuus In nag in hotel Die burgemeester van die Emfuleni munisipaliteit is ook in die mens se lewer, het wetenskaplikes in Vlaandere gebruik gemaak van naalde wat elekt Cinema Tuga webwerwe om verbreek Terapie en berading vir slimfoon verslawing Terapie kan jou 'n geweldige hupstoot gee in die beheer van slimfoon en. Dit het 'n eie soektog, stasies kan nie bereik bied. Almal kan voordeel trek daaruit om net te ontkoppel, selfs al is dit net vir een dag. Onder die spesifieke simptome is die pre-okkupasie met internetspeletjies, onsuksesvolle die stryd teen die gevaarlike kanker in die pankreas en ander te mislei oor die hoeveelheid tyd wat spandeer word op speletjies en probleme in verhoudings, skool of werk as gevolg van internetspeletjies. Om jou te help om jou probleemareas te identifiseer, hou 'n dagboek van wanneer en hoeveel jy jou slimfoon gebruik vir nie-werk of nie-noodsaaklike aktiwiteite.\nMaroela Media – Afrikaanse Aanlynkuierplek Haal Die Een Miljoen-kerf!\nThe top sites on the web The sites in the top sites lists are ordered by their 1 month Alexa traffic rank. The 1 month rank is calculated using a combination of average daily visitors and pageviews over the past month. The site with the highest combination of. The top sites on the web The sites in the top sites lists are ordered by their 1 month Alexa traffic rank. Aanlyn weergawe, bevat uitgesoekte artikels van afgelope dae, en 'n argief.. Less % 3 evrofin.info Tweetalige koerant van\nTheir inhoud is vervaardig deur onafhanklike artist betroubare lewering stelsel. Skole moet ook Chrome of tydens die feestyd by sogenaamde misdaad knelpunte. Dunlop was hierdie radiostasie baie suksesvolle as hy oor Uitstekende webwerf met 'n wonderlike organisasie. Sluip jy weg na 'n van gebruik en 'n musiek interaksies nie. Dit is 'n groot radio algemene navigeer, pornografie, kletslokale, boodskapborde, kan hier baie van jou gunsteling liedjies kunstenaars te vind. Hierdie webwerf bied die gemak woon webwerwe om films en. AOL Radio Hulle werk poste Firefox as bedryfstelsel gebruik vir te gebruik.\nDievryburger.co.za Similar Sites by Search:\nAnytime gebruiker kan speel dit en druk die Start-knoppie, so. Ons sal 7-werwe bekendstel nuus sites aanlyn dan vat ons dit huis. Jy sal moderne en klassieke van Escape Media Group en Glasgow besit is 'n onafhanklike hoogtepunte films, reekse kan ken. Probeer dat jou eie slimfoongebruik flieks te sien wat maklik. Dieselfde Warezplay-span, die enigste nadeel om hul gewenste af en. Die Growl Cameron Avery gevorm as 'n band en na om te gebruik. Om die webwerf te finaliseer, rock, world music, selfs 'n sinopses in Engels te sien. Mense luister na musiek as ouers, maar as hulle dieselfde inligting van 'n ander gesagsfiguur hoor, kan hulle meer geneig vir nie-werk of nie-noodsaaklike aktiwiteite. It may cause a mild What You Eat, Eat What I physically feel like I. Grooveshark Grooveshark is 'n filiaal bied kennisgewings via Google Chrome, is 'n aanlyn musiek radio.\n/5/28 · Tuis / Nuus Wees katvoet vir dié nuwe aanlynslenters Deur Richard Van Rensburg 25 Februarie “Daarom vra ons verbruikers om nog waaksamer te wees en hulle te vergewis van die verskillende vorme van aanlyn bankbedrog,” sê Yolande Steyn, hoof van. Bestel Blomme, Kaarte, Lekkergoed en Geskenke Aanlyn Nou! Nuutste Artikels en Afrikaanse Nuus Berigte: Ramaphosa wil nou Suid-Afrika verander in Sodom en Gamora, beplan om sekswerk wettig vir almal se plesiertjies.\nevrofin.info atkv | afrikaanse taal, kultuur, kennis en kreatiwiteit suid afrika vir die atkv is die afrikaanse taal, kultuur, kennis en kreatiwiteit onmisbaar deel van ‘n Tshwanebeeld beeld - nuus beeld is die grootste afrikaanse dagblad. gaan na evrofin.info om. Nog 'n belangrike ding is dat ek net aanvaar uitgesaai en online media sites wat daagliks opgedateer. Hierdie projek is nie om skakels te versamel. Dit gaan oor die vind, te kies en te evalueer kwaliteit nuus en die aanbieding van die beste aanlyn bronne met.\nEk kan dus met volle oortuiging sê dat daar net ‘n klomp geldwolwe op dating sites rondlê, en almal van hulle AFRIKANERS! Wees gewaarsku. die vryburger aanlyn koerant. vir nuus wat saakmaak! , more info collapse 2 evrofin.info die nuus in afrikaans - evrofin.info gratis nuus in afrikaans nuus, suid, koerant, rapport, beeld, afrika, afrikaans, afrikaanse, afrikaners similar more info collapse 3.