United Airlines: Milieuvriendelikste kommersiële vlug\nPlek: Tuis » plasing » lughawe » United Airlines: Milieuvriendelikste kommersiële vlug\nUnited Airlines het vandag geskiedenis gemaak - Wêreldomgewingsdag - met die vertrek van die vlug na die planeet, die mees omgewingsvriendelike kommersiële vlug in sy soort in die geskiedenis van lugvaart.\nOp die vlug vir die planeet het United die eerste bekende lugdiens geword wat al die volgende belangrike aksies op 'n enkele kommersiële vlug demonstreer: gebruik van volhoubare lugbronbiobrandstof; geen pogings om kajuit te vermors nie; koolstofverrekening; en bedryfsdoeltreffendhede.\nVolhoubare Lugvaart Biobrandstof\nUnited dryf die Flight for the Planet aan met 'n mengsel van 30/70 van koolstofarme, volhoubare lugbrandstof wat voorsien word deur die Boston Energy-gebaseerde World Energy en tradisionele vliegtuigbrandstof. Die biobrandstof alleen behaal 'n vermindering van meer as 60% in die uitstoot van kweekhuisgasse op 'n lewensiklusbasis in vergelyking met tradisionele vliegtuigbrandstof, en die gebruik van biobrandstof is een van die doeltreffendste maniere waarop 'n lugdiens die impak daarvan op die omgewing kan verminder.\nUnited het onlangs sy kontrak met World Energy hernu, en ingestem om gedurende die volgende twee jaar tot 10 miljoen liter koste-mededingende, volhoubare lugvaartbiobrandstof aan te koop. United was die eerste lugredery wêreldwyd wat deurlopend volhoubare lugbrandstof gebruik het en die enigste lugdiens in die Verenigde State wat dit tans gedoen het.\nZero Cabin Waste and Industry-First, Recycleable-Paper Cup\nIn die Economy-kajuit verruil United tradisionele peuselhappies met 'n komplimentêre diens wat volledig herwinbaar is of komposteerbaar is, insluitend 'n toets van 'n warm koppie vir die eerste, herwinbare papier.\nIn die premium kajuit gaan United voort om herbruikbare diensware te gebruik en plastiekdeksels vir byewas-voedselverpakkings om te ruil. Die lugdiens verwyder ook die papierverpakking van silwerware. United het reeds nie-herwinbare roerstokkies en skemerkelkies op vliegtuie stelselmatig uitgeskakel en vervang deur 'n omgewingsvriendelike produk van 100% bamboes.\nVerrekening van koolstof\nUnited kompenseer die res van die emissie van die vlug via die nuwe lugdiensverskaffer van die lugdiens, Conservation International. Conservation International werk nou saam met United vir die lugdiens se program vir die verrekening van verbruikers koolstof - Eco-Skies CarbonChoice - en saam sal die twee bondgenote fokus op CI se missie om natuurgebaseerde oplossings vir klimaatsverandering te bevorder.\nUnited het aansienlike beleggings in 'n moderne, brandstofdoeltreffende vloot gedoen terwyl hulle operasionele en prosedurele veranderinge implementeer om brandstofbesparing te bevorder. Die vlug vir die planeet demonstreer eenmotortaxi, lugverkeersbeheerprioritering en 'n deurlopende afdraandepad na Los Angeles, wat brandstof bespaar en terselfdertyd die geraasimpak in die stad verminder. United bestuur die vlug met behulp van sy Boeing 737-900ER, Eco-Skies, wat passasiers gemiddeld 77 kilometer per liter brandstof vervoer.\nDaarbenewens is 40% van United se in aanmerking komende gronddiens-toerusting (GSE) elektries aangedrewe, met meer as 70% van die lugdiens se grondbedrywighede in sy ekosentrum in Los Angeles wat elektriese GSE-toerusting gebruik. United is die eerste lugdiens wat nuwe ITW 7400 elektriese grondkrag-eenhede gebruik wat die geraasbesoedeling op die werkplek drasties verminder en die koolstofvrystelling met 90% verminder. United gebruik ook elektriese aangedrewe grondtoerusting om die vlug vir die planeet by die vertrek- en aankomshekke te bedien.\nUnited se verbintenis tot die omgewing\nUnited's Flight for the Planet verteenwoordig nog 'n innoverende inisiatief wat die lugdiens onderneem het om sy algehele voetspoor te verklein en sy reputasie as die wêreld se mees omgewingsbewuste lugdienste te verseker. Verskeie van United se belangrikste omgewingsprestasies sluit in:\nOm die eerste lugredery wêreldwyd te word wat volhoubare lugbrandstof-biobrandstof deurlopend gebruik, wat 'n belangrike mylpaal in die bedryf aandui deur verder te gaan as toetsprogramme en demonstrasies vir die alledaagse gebruik van koolstofarme brandstof in voortgesette bedrywighede.\nBelegging van meer as $ 30 miljoen in Kalifornië-gebaseerde volhoubare lugvaartbrandstofprodusent Fulcrum BioEnergy, wat die grootste enkele belegging wêreldwyd in volhoubare brandstof bly. United se ooreenkoms om byna 1 miljard liter van Fulcrum BioEnergy te koop, is die grootste ooreenkoms vir die gebruik van biobrandstof in die lugdiensbedryf.\nOm die eerste lugdiens te word wat met Boeing se Split Scimitar-vleuels vlieg, wat die brandstofverbruik met nog 2 persent verlaag in vergelyking met standaardvlerkies; United is tans die grootste Scimitar-vleueloperateur, met byna 400 vliegtuie wat met hierdie vleuel is toegerus.\nOm die eerste Amerikaanse lugdiens te word wat artikels van die lugdiens se internasionale premium-toerusting vir hutte hergebruik, en 'n vennootskap met Clean the World hê om higiëneprodukte te skenk aan behoeftiges.\nIn samewerking met Audubon International om roofvoëls - insluitend valke, uile en kestrels - in en rondom United se spilpunte te beskerm en die roofvoëls te hervestig by habitatte waar die spesie meer geneig is om te gedy.\nAviation Boeing Kalifornië Chicago Conservation International ekonomie Los Angeles Suid-Kalifornië Verenigde State\nTweeledige wetgewing om toerisme na die Verenigde State te bevorder\nAlaska Airlines voeg 'n gewilde bestemming vanaf Paine Field by


2ndLife | Stage and Screen\nHome / Archived / Music Archives / 2ndLife\n2ndLife Gee Lewe aan ‘n Splinternuwe Afrikaanse Klank.\nBoon, hoofsanger van die spirituele musiekgroep 2ndLife, se hoendervleismooi rasperstem is die perfekte pasmaat vir die emosiebelaaide lirieke waaruit hulle werk bestaan. Dié duo verower al plaaslike en internasionale harte sedert hulle debuut-album, Everything is Possible, in 2011 uitgereik is en beplan om voort te bou op hierdie sukses met hulle splinternuwe Afrikaanse vrystelling, Lewe. “Dis ‘n kombinasie van lekkerluister- en geestelike musiek en kan beskryf word as vitamiene wat geluister word vir die siel,” verklap 2ndLife entoesiasties.\nDie eerste enkelsnit, Lewe, is pas vrygestel en is een van daardie liedjies wat jou diep raak wanneer jy dit vir die eerste keer hoor. Die snit, wat deur die duo self geskryf is, bou voort op die inspirerende wenresep waarvoor hulle bekendheid verwerf het en sluit ‘n mengsel van elektroniese klanke en ander snaarinstrumente, soos die banjo, mandolien, kitaar, klavier en viool, in.\nBoon Gerrit Boonzaier is van jongs af blootgestel aan musiek, omdat sy ma ‘n kranige pianis is. Hy sing al vandat hy vyf jaar oud is en het toe hy sewe was ‘n boek geskryf, met die naam Die Singende Seun, wat ‘n bewys was van waar sy hart lê. Na skool moes hy kies tussen tennis en musiek en sy passie het op die ou einde geseëvier. Die Pretorianer het musiek studeer aan die Tshwane University of Technology en tree al professioneel op vandat hy agtien is. Voordat 2ndLife in 2010 gestig is, was hy voorsanger van die suksesvolle groep, Movie 55, wat speeltyd oor radiostasies soos 947, PukFM, East Coast Radio, KovsieFM, UJFM, KFM en vele meer, geniet het.\nNadat tragedie sy pad met Liezel en haar twee kinders s’n laat kruis het, het hulle saam besluit om ‘n nuwe begin te maak en só is 2ndLife – ‘n naam wat hulle gesin verteenwoordig – gebore, met Liezel as liedjieskrywer en Boon as sanger. Musiek het oor die jare hulle sielskos, herstelpad en medisyne geword en hulle wou graag hierdie reis met gehore deel. Die groep se aangrypende Engelse album was onmiddelik ‘n treffer en is goed ontvang, plaaslik en oorsee. Hulle droom was egter nog altyd om hulle inspirerende boodskap in hulle Moedertaal vas te vang, wat gelei het tot die ontstaan van hulle eerste Afrikaanse album. “Ons mikpunt was om die mooiste Afrikaanse musiek te maak wat hierdie land nog ooit gehoor het. Ons voel tevrede met ons nuwe vrystelling. Dit het ons sewe jaar gevat om die inspirasie bymekaar te kry vir hierdie album en ons hoop dat dit die luisteraar sal laat goed voel en die hartsnare sal laat saam sing,” sê die groep.\nAs Boon enige ander beroep moes kies, sou hy beslis ‘n sielkundige wou word omdat dit vir hom belangrik is om mense te help en te inspireer. Hy luister na ‘n wye verskeidenheid musiek, wat wissel van Klassieke Musiek tot Rock, en Freddy Mercury en Miles Kennedy word uitgesonder as sy grootste inspirasie. Hy sou ook nog graag eendag saam met Koos Kombuis wou werk, omdat hy al vir baie lank ‘n groot aanhanger is van sy werk.\n2ndLife se doelwit is om mense te inspireer met hulle musiek en boodskap. Die alternatiewe benadering en sielvolle vertolking van die liedjies op hulle nuwe album en Boon se unieke stem, is die perfekte bestanddele vir ‘n eindproduk wat nie net ‘n omwenteling gaan veroorsaak in die Suid-Afrikaanse musiekbedryf nie, maar ook vir hulle ‘n permanente plek besorg op elke musiekliefhebber se speellysie.\n2ndLife 94.7 Boon Gerrit Boonzaier East Coast Radio KFM Koos Kombuis KovsieFM Liezel Boonzaier Movie 55 PukFM SStage and Screen Cape Town Stage and Screen Johannesburg Stage and Screen music Stage and Screen South Africa Tshwane University of Technology UJFM\t2017-09-16\nBurgerd Botha en Hanna Boss: Mekaar Bedoel\nEasy Freak: Cap2vated\nDesmond John: You Don’t have to Worry


... na Engelse konsertina Die klassifisering slegs op grond van voorkoms veroorsaak verwarring omdat die internasionale benaming van konsertinas die klassifisering op grond van die knoppie uitleg do ...\n2. Willem Hendrik Frederik (Willie) Baucher\n... orrel en klavier bemeester, maar hom meesal op die konsertina toegelê. Willie het ook 'n hele paar komposisies agter sy naam: Piet se banjo, Piet Grootman, Erfdeel settees, Welkom wals. Hy het sle ...\n4. Orkeste en musikante\n... dit vir Silwer weggesteek. Toe hy een middag van die werk af kom, kry hy Francis dood op die bed. Hierna is hy nooit weer getroud nie en het slegs vriendinne gehad. Hy het ook nie by een werk gebly ni ...\n... die eerste boeremusiekplate gedurende die vroeë dertigerjare gemaak is, was die vastrap-dansstyl blykbaar reeds ontwikkel. Dit is egter insiggewend dat Die Vyf Vastrappers slegs een opname gemaak het ...\ntradisionele hugo outydse hulle r100 hierdie viljoen orkes versamelgoed hannes konsertina musiek willie potjiekos boeremusiek hans word grange boereorkes volume


LAAI FSND McDonell-Douglas MD-83 af FSX - Rikoooo\nFSND McDonell-Douglas MD-83 FSX wARM\ngrootte 38.6 MB\nDie eerste MD 8X op rikoooo inheems vir FSX, 'n ware wonder om vinnig getoets te word. 'N Noukeurige en gedetailleerde werk, vlug dinamies naby aan die regte.\nDie McDonnell Douglas MD-80 is 'n Amerikaanse vliegtuig wat deur die vervaardiger vliegtuie McDonnell Douglas. Dit dan ontwikkel en 'n verandering, die besturende direkteur-90 bemark. Na die aankoop van McDonnell Douglas in 1997, is Boeing verandering van die eenheid, soos die Boeing 717.


PressReader - Beeld: 2017-05-04 - Strenger maatreëls by hoofregter se kantoor\nStrenger maatreëls by hoofregter se kantoor\nVerskerpte polisiepatrollies, veiligheidskameras en ’n sterker heining is van die veiligheidsmaatreëls wat ná die diefstal by die kantoor van die hoofregter in Midrand ingestel is.\nGesprekke is ook aan die gang oor of die polisie en nie private veiligheidswagte nie die gebou moet beveilig, het Memme Sejosengwe, sekretaris-generaal van die kantoor van die hoofregter, gister aan lede van die parlementêre portefeuljekomitee oor justisie gesê.\nIn Maart is 15 rekenaars met sensitiewe inligting uit dié gebou in Midrand gesteel.\nLP’s wou onder meer weet wat gedoen is ná die inbraak en of die moontlikheid ondersoek word of iemand van binne betrokke was.\nSejosengwe het gesê die ondersoek duur voort.\n’n Ooreenkoms is met die Midrand-polisie gesluit om sy patrollies om die perseel te vermeerder.\nDie nasionale kantoor van justisie ondersoek ook die veiligheidsmaatreëls by die gebou.\nMeer veiligheidswagte doen diens om die gebou, het Sejosengwe gesê.\n“Die verhuurder het ook ingestem om die veiligheidsheining rondom die gebou aan te pas om te verseker dat dit veiliger is, want dit is duidelik dat die bestaande een kwesbaar is.”\nBeter buiteligte is geïnstalleer om saam met die bykomende wagte as afskrikmiddel te dien.\nVolgens Sejosengwe word die moontlikheid ondersoek dat die polisie help met die beveiliging van die gebou “omdat die kwessie geopper is oor of die gebou steeds deur private veiligheidswagte of deur die polisie beveilig moet word”.\nGeen besluit is hieroor geneem nie. “Die polisie kyk daarna en die besluit sal later geneem word.”\nDie proses is aan die gang om bykomende veiligheidskameras en ’n biometriese toegangstelsel in die gebou aan te bring om toegang te monitor en beheer.


6 resepte vir hele kos - Skemerkelkresepte, spiritualieë en plaaslike kroeë - 2022\nMet die gedenkdag om die draai, is dit uiteindelik tyd om daar uit te kom en die roosters aan die brand te steek! Met maande se buitelugkoekies en byeenkomste in die agterplaas wat voorlê, is die smaakmoontlikhede eindeloos. Maar die somer gaan ook daaroor om stadiger te gaan en dinge eenvoudig te hou. Om 'n paar resepte te geniet wat in die sak is, is die geheim om soos 'n pro te brand en die hele somer koel te hou-of jy nou 'n barbecue-veteraan of 'n eerste braaier is.\nHier is ook 'n paar van my gunsteling vleisophalings wat maklik op die sak is, sodat u u vriende en familie kan verwonder en dat die kole regdeur Labor Day kan brand. En maak nie saak wat u kies om huis toe te bring nie, onthou: die vleis wat u braai, is net so goed soos die vleis wat u koop. Vir die beste kwaliteit en smaak, kies vleis wat op 'n vegetariese dieet gekweek word sonder die gebruik van antibiotika of bygevoegde hormone - omdat heerlike vleis afkomstig is van diere wat grootgemaak is soos die natuur dit bedoel het. Hier is 'n paar van ons gunsteling dinge om te braai.\nPlat ystersteaks lewer baie smaak vir 'n maklik om te sluk-prys, so dit is 'n ideale opsie vir maaltye gedurende die nag of kookpartytjies. Van die skouer af is die yster taamlik maer, so kook dit nie verder as medium-skaars nie en sny dit teen die korrels vir die beste tekstuur.\nMin somerseleksies kan die veelsydigheid en eenvoud van 'n perfek gegrilde wors aanvul. En met al die geurmiddels en variëteite om van te kies, soos varkvleis, beesvleis, hoender, kalkoen of selfs bison of lamsvleis, kan u met 'n beskeie begroting werklik 'n reeks smaakknoppies bevredig.\nMet hierdie allesomvattende maaltyd op 'n stokkie kan u 'n verskeidenheid heerlike vleis en die beste somers van die somer, soos suikermielies, tamaties en somerpampoentjies, saambring-alles in 'n paar lekker happies. En met soveel opsies om uit te kies, kan u elke aand 'n ander kombinasie probeer. Sny groente en vooraf gemarineerde vleis in blokkies van dieselfde grootte om te verseker dat dit gaar is, en laat u gaste hul eie kabobs (met vooraf geweekte houtspies) bou volgens hul smaak. Rooster oor direkte hitte en sit voor! Om nog makliker te braai, kan u hoender, beesvleis en varkvleis wat gereed is vir braai, direk vanaf die vleistoonbank oplaai, eenvoudig of vooraf gekruid.\nSteaks met droë ouderdom\nSteaks met droë ouderdom lewer die uiteindelike steakhouse-geur en tekstuur sonder die prys van die steakhouse. Die verouderingsproses verminder die voginhoud en konsentreer die robuuste, vleisagtige geur, terwyl die natuurlike ensieme in die vleis sorg vir 'n baie sagte steak. Geen ophef nodig vir hierdie koning van steaks nie, net 'n skeut sout en peper en 'n warm rooster, en u is klaar.\nAs u nog nie seker is waar om te begin nie, vra u geheime wapen, u slagter. Lekker braai!\n- Theo Weening, wêreldwye vleiskoper vir die hele voedselmark\nGeroosterde wors met esdoorn geglasuurde vrugte resep\nNeem hierdie veelsydige braaivleisworspreparaat in 'n brunchrigting, of bedien dit saam met volgraan -koeskoes en 'n slaai vir aandete. Om worsies en steenvrugte vooraf te stroop, sal hulle help om vinnig te kook sodat selfs die kok kan ontspan.\nKlik hier om die gegrilde wors met esdoorn geglasuurde vrugte resep te sien\nSteaks met droë ouderdom met gebakte Salsa-resep\nDeur te braai sagte, droë-strook steaks saam met somerige salsa-bestanddele, bied u 'n wonderlike steakhouse-ervaring tuis. Maak seker dat 'n koeler gedeelte van die rooster gereed is om die steaks na te skuif as dit te vinnig begin kook.\nHele voedsel plantresepte vir beginners\nGoeie resepte vir beginners op die hele plant kan moeilik wees om te vind en dikwels moeilik om te maak! Ek wil die raaiwerk uit maaltydbeplanning + voorbereiding verwyder deur my familie se gunsteling -plantaardige resepte vir plante te deel. Dit is maklike, eenvoudige resepte vol smaak- en gesondheidsvoordele. Is die hele voedselplant gebaseer [& hellip]\nGoeie resepte vir beginners op die hele plant kan moeilik wees om te vind en dikwels moeilik om te maak! Ek wil die raaiwerk uit maaltydbeplanning + voorbereiding verwyder deur my familie se gunsteling -plantaardige resepte vir plante te deel. Dit is maklike, eenvoudige resepte vol smaak- en gesondheidsvoordele.\nWaarom geen olie nie?\nEk weet terdeë dat 'n behoorlike deel van ons gehoor 'n plantaardige dieet volg, wat gewoonlik nie die gebruik van olies in kookkuns voorstaan nie. Hoekom?\nDie primêre argument is dat olie nie 'n volledige voedsel is nie. Dit is 'n verwerkte byproduk van 'n hele voedsel. Avokado -olie word byvoorbeeld uit avokado gehaal, en olyfolie word uit olywe gehaal. Alhoewel dit volvoedsel is wat vette bevat, word dit nie meer as 'n volvoedsel beskou as dit in onttrekbare vorm (olie) geëet word nie. Is dit 'n probleem?\n1 ¼ koppie s gedroogde gesplete geel mungbone (soos Pride of India)\n¾ koppie ongekookte wit basmatirys\n½ kaneelstokkie (ongeveer 1 1/2 duim)\n1 teelepel bruin mosterdsaad\n½ teelepel gemaalde fenegriek sade\nRuim knippie cayennepeper\n2 teelepels vars gemmer, fyngekap\n6 ½ koppies water\nKnippie kosher sout, plus nog meer na smaak\nVolmelk-jogurt en vars koljanderblare, om voor te sit\nPlaas mungbone en rys in 'n fyn sif, spoel onder koue water en roer met u hande totdat die water skoon is, ongeveer 3 minute.\nPlaas kaneelstok, heel naeltjies, komyn, koljander, mosterdsaad, borrie, venkelpitte, fenegriek en cayenne in 'n groot swaarboompot of 'n medium Nederlandse oond. Verhit oor matig, roer aanhoudend met 'n houtlepel, tot baie geurig, ongeveer 3 minute. Voeg knoffel en gemmer by, roer aanhoudend, 1 minuut. Voeg mungboontjie -mengsel by, roer om speserye te bedek. Voeg 6 1/2 koppies water, lourierblare en sout by.\nLaat die mengsel sterk kook oor medium-hoog, roer af en toe. Bedek en verlaag die hitte tot lae prut, roer en lepel af en toe langs die bodem van die pot totdat die mungboontjie -mengsel sag is, maar die rys dit steeds 12 tot 15 minute lank behou. (Die mengsel is effens loperig, maar dit verdik terwyl dit sit.) Verwyder van die hitte. Verwyder en gooi kaneel, heel naeltjies en lourierblare weg. Roer sout saggies na smaak by. Verdeel eweredig tussen bakkies met jogurt en besprinkel met koriander.\nU kan enige soort vis en groente wat u wil, gebruik om hierdie kleurvolle kebobs te maak. U wil ongeveer 2 pond vis en ongeveer 2 koppies groente hê om 4 baie kebobs te skep.\n2 pond vis (ek het garnale, tuna en swaardvis in stukke van 1 duim en kammossels gebruik)\n2 koppies groente (ek het kersietamaties, basiliekruidblare, dun skyfies suurlemoen, dun repies rooi, groen en of geel soetrissie gebruik)\nDie idee is om kleure en teksture op 4 lang spiese af te wissel. Spy 'n stukkie peper en dan 'n basiliekruidblaar gevolg deur 'n stuk tuna, dan swaardvis, dan 'n kersietamatie, garnale, ens. Sprinkel die olie, sout en peper oor die hele spies.\nVoorverhit die rooster tot ongeveer 400 grade. As u houtspiesies gebruik, moet u dit ongeveer 20 minute lank in koue water week.\nPlaas die spies op die rooster en kook ongeveer 8 minute aan elke kant, afhangende van die tipe en grootte van die vis.\n1/2 koppie (1 stok) botter, kamertemperatuur\n3 eetlepels bevrore lemoensapkonsentraat, ontdooi\n1/2 teelepel Champagne -asyn of witwynasyn\nGrof kosjer sout of growwe seesout\n6 hele gestreepte gestreepte bas of forel (ongeveer 1 pond elk), gesny, skoongemaak, boonste vin afgesny\n2 groot lemoene 1 gesny, 1 gehalveer en dan in dun skywe gesny\n1/4 koppie elke roosmaryn en tiemieblare\n1/4 koppie gemaalde sjalot\n1 1/2 pond rompsteak, in 2 gelyke stukke gesny\n4 onse shishito rissies\n4 koppies fris & eacutee (2 1/2 onse), grof geskeur\n4 koppies waterkers (2 onse), gestam en grof geskeur\n1/4 koppie gekapte kruisement\n2 selderyribbetjies, in dun skywe gesny, plus 1/2 koppie selderyblare\n2 gram Stilton of ander bloukaas, verkrummel\nMeng in 'n blender al die bestanddele behalwe die steak, sout en peper. Puree tot glad. Sit die steak in 'n groot hersluitbare plastieksak. Giet die marinade oor die steak, maak die sak toe en draai om die vleis. Verkoel oornag.\nSteek 'n rooster aan of verhit 'n braaipan. Druk die steak droog en geur met sout en peper. Rooster oor matige hitte tot medium-skaars, ongeveer 3 minute per kant. Plaas die steak op 'n snyplank en laat rus vir 10 minute. Laat die rooster aan.\nGooi die shishitos in 'n bak met 1 eetlepel olie en geur met sout en peper. Rooster die rissies tot liggies verkoel, ongeveer 2 minute. Rooster die suurlemoenhelftes met die sykant na onder tot liggies verkoel, 5 minute.\nGooi die gegrilde shishitos in 'n bak met die fris & eacutee, waterkers, kruisement, seldery en blare en die oorblywende 2 eetlepels olyfolie. Druk 1 eetlepel sap uit 'n geroosterde suurlemoen oor die slaai, geur met sout en peper en gooi. Bedek met die kaas.\nSny die steak dun oor die graan. Bedien saam met die slaai en geroosterde suurlemoenhelftes om oor die steak te druk.\nHier is vyf heerlike sampioenresepte wat u in hierdie koue weer kan geniet:\n1. Sampioen -duidelike sop\nSop en winter gaan hand aan hand. Het u geweet duidelike sop kan selfs help om gewig te verloor? Sop bied uitstekende ruimte vir eksperimente. Gooi 'n paar vars sampioene in 'n verfrissende sous, en geniet dit vir 'n voedsame aandete.\nSop en winter gaan hand aan hand.\n2. Moong Dal Chila Met Sampioene\nMoong dal chila is een van Indië se gewildste ontbytresepte. Wat u moontlik nie geweet het nie, is dat u aan hierdie desi -pannekoek enige bolaag van u keuse kan gee. Ons kies sampioene, en hierdie resep kan u oortuig om dieselfde te doen.\n3. Sampioen Khichda\nKhichdi is ongetwyfeld een van Indië se gewildste trooskos. Die gesonde eenpot-maaltyd word gewoonlik gemaak met lensies, rys en min groente. U kan dit u eie draai gee deur ook 'n paar sampioene in die mengsel te voeg.\nJy het dit sien aankom, nie waar nie? Risotto, 'n gewilde Italiaanse gereg gemaak met rys en baie botter, gee troos. Sampioenrisotto is 'n klassieke wat jy tuis moet probeer, hier is 'n maklike resep wat handig kan wees.\n5. Sampioen Samosa\nSloot aloo samosa, vul die diepgebraaide meelsakke eerder met sampioene. Die peuselhappie is ideaal vir lekker aande. Kombineer dit met enige dip of blatjang van jou keuse, en jy het 'n wenner.\n6. Volkoringpasta in sampioensous\nPasta met volkoringmeel word beskou as 'n gesonde alternatief vir dieetkundiges. In plaas van roomsous, gebruik die pasta sampioensous, wat die vetkwasiënt van die gereg verder verminder.\nProbeer hierdie resepte tuis en laat ons weet watter een u die beste gehou het.\n#SeptemberHele30 resepte: Drie geregte van I Heart Umami\nAs u in 'n #SeptemberWhole30-roetine besluit, sal u waarskynlik elke week deur 8-10 gunsteling resepte ry. Dit is eintlik 'n slim Whole30 -suksesstrategie, en u vestig nuwe gewoontes wat deel uitmaak van u voedselvryheid lank nadat u 30 dae verby is. Maar dit is net so belangrik dat u nie verveeld raak met u Whole30 -kos nie. En met al die heerlike, vars produkte, proteïene, kruie en speserye wat in ooreenstemming is met die reëls van die Whole30 -program, hoef u dit nie te doen nie!\nElke Vrydag gedurende die hele #SeptemberHole30 sal ons 'n paar inspirerende en kreatiewe Whole30 -resepte publiseer. As u hierdie naweek 'n bietjie tyd het om met nuwe resepte te eksperimenteer, probeer een van die geregte hieronder. Hulle is van ChihYu Smith [Chee-Yu], die skepper van I Heart Umami, 'n blog wat daarop gemik is om mense in minder as 30 minute te leer om Asiatiese geïnspireerde Paleo-kookkuns te maak. Miskien word een van hulle 'n nuwe Whole30 -gunsteling wat u by u rotasie kan voeg!\nTuisgemaakte Hoender Korma\nVan ChihYu: Hierdie gereg is hartlik, romerig en baie bevredigend. Die beste van alles, dit is vinnig om saam te stel. Ek hou daarvan om hierdie resep in groot hoeveelhede te maak en in individuele porsies te sit voor dit gevries word. U kan ook 'n bondel tuisgemaakte kormapasta vooraf maak en in individuele blokkies vries met behulp van 'n ysblokkiebak. Op hierdie manier, as u na werk 'n warm en romerige maaltyd verlang, kan u hierdie Korma binne minder as 20 minute vir aandete opskep.\n1 ½ pond hoenderborsies, in dun skywe gesny in bytgroottes\n1 pond pampoen- of botterskorsie, in blokkies gesny\nOngeveer 5 1/2 eetlepels tuisgemaakte kormapasta (sien hieronder)\n1 blik vol vet klapper melk\n1 eetlepel kruisementblare, fyngekap (opsioneel)\nTuisgemaakte Korma -pasta:\n2 groot sjalotjies\n2 duimgrootte vars gemmer\n1 klein bos vars koriander + ekstra vir versiering\n4 teelepel komyn poeier\n1/4 teelepel cayennepeper poeier\n2 eetlepels tamatiepasta (geen suiker bygevoeg nie)\nOpsionele bros sjalotte:\n1 groot sjalot, in dun repies gesny\nVir die Korma -pasta:\nGEBRUIK 'n voedselverwerker knoffel, sjaloties, gemmer en koriander fyn.\nVoeg komyn, koljander, garam masala poeier, seesout, cayenne, tamatiepasta en olyfolie by. Meng totdat dit 'n gladde pasta word.\nRESERVEER 5 tot 5 ½ eetlepel kormapasta vir 1 ½ lb hoender. Bêre ekstra kormapasta in u vrieskas vir toekomstige gebruik.\nVir die bros sjalotte (opsioneel):\nSny 1 groot sjalot in lang, dun repies. Verhit 2 eetlepels klapperolie in 'n wok of braaipan oor medium/medium hoë hitte.\nVoeg warm gesnyde sjaloties by, geur met 'n klein knippie sout. Braai dit in die pan en roer gereeld vir 8-10 minute of tot goudbruin. Wees versigtig om nie die sjalot te verbrand nie. Gebruik 'n gaatjieslepel en skep dit op 'n skinkbord wat met papierhanddoek uitgevoer is. Sprei hulle uit sodat hulle skerp word.\nVir die Chicken Korma:\nVERWARM 2 eetlepels klapperolie in 'n groot kastrol of diepbraaipan oor medium hoë hitte, voeg 1 groot gemaalde sjalot en 5 tot 5 ½ eetlepels tuisgemaakte kormapasta by. Roerbraai die bestanddele om te verhoed dat dit ongeveer 2 minute brand totdat dit geurig is.\nDraai die hitte tot hoog en voeg gesnyde hoender by. Roerbraai 4-5 minute tot die hoender ligbruin is.\nVoeg klappermelk by. Roer dit saggies. Bedek die pan met 'n deksel en bring tot kookpunt.\nSodra dit gekook is, verlaag die hitte tot medium. Voeg blokkies pampoen of botterskorsie by. Bedek die pan met 'n deksel. Laat prut totdat die pampoen/pampoen gaar is. Roer die bodem van die pan gereeld om te voorkom dat kos brand.\nVOOR BEDIENING: Sprinkel fyngekapte kruisement/koriander/basiliekruidblare en bedek met knapperige sjalotjies.\nViëtnamese Frikkadelle & Vermicelli Squash Noodles\nVan ChihYu: Hierdie frikkadelle is ideaal vir 'n besige ete gedurende die nag. U het baie handvrye tyd om met die kinders te speel of vriende te ontmoet terwyl die gehaktballetjies en die goue lekker squashnoedels in die oond vir u gereedmaak. Draai die frikkadelle halfpad in die oond sodat die frikkadelle 'n egalige goudbruin kleur het. Hierdie frikkadelle is ook 'n perfekte vriesmaal - laat dit net afkoel en sit dit in houers of vrieskas vir toekomstige gebruik!\n1 ¼ lb gemaalde vark en hoender (50% + 50% kombinasie of gebruik slegs een tipe gemaalde vleis)\n5 oz. vars shiitake -sampioene, in skywe gesny (alt. Crimini- of portobello -sampioene)\n1 eetlepel Rooiboot -vissous\nKnippie fyngekapte knoffel en rooi rissie*\n½ vars lemmetjiesap\n½ eetlepel rysasyn (heeltemal 30 versoenbaar)\n½ eetlepel Red Boat -vissous (heel 30 versoenbaar)\n1-2 eetlepels vars uitgedrukte lemoensap\n*Ek gebruik California fresno red chili pepper. Saad verwyder.\nGekapte munt, koriander en basiliekruid (sluit almal in of kies 'n paar)\nVir die Squash:\nVERHIT die oond tot 400 ° F en#8211 420 ° F. Sny die pampoen in die helfte van stam tot stert. Wees versigtig om nie jouself te sny nie. Werk stadig. Skep die sade uit. Geur met 'n bietjie sout. Plaas die pampoen in 'n braaipan. Sny onderstebo met 'n bietjie water net genoeg om die bodem te bedek.\nBAK die pampoen 30-45 minute. Kleiner pampoen sal vinniger kook as groter pampoen, so kyk na 30 minute. Die pampoen is gereed wanneer dit sag is, en jy kan die vleis maklik tot by die skil deursteek met 'n vurk. Sodra dit gereed is, skraap die pampoen met 'n vurk saggies in dieselfde rigting as die drade.\nGebruik 'n voedselverwerker om 3 knoffelhuisies, 2 groot sjalotjies in blokkies en 5 oz te kap. vars shiitake sampioene tot fyn.\nMeng dit met gemaalde vleis met ½ teelepel seesout, vissous, klapperaminos en olyfolie. Meng goed en vorm ongeveer 20 frikkadelle (ongeveer 2 ½ eetlepel vulsel/ gehaktballetjie) op 'n groot kleefvrye bakplaat.\nSTUUR gehaktballetjies en pampoen in die oond (400 & 420 ° F). Dit sal effens langer neem om muurbal te bak as die gehaktballetjies, so dit is wat jy kan doen om dit terselfdertyd te bak:\nBAK die gehaktballetjies vir ongeveer 25 minute in totaal – 1ste kant: 15 minute. Draai dit dan om en bak vir 8-10 minute aan die ander kant. Sodra die frikkadelle gaar is. Haal uit die oond en gereed om te bedien.\nKOMBINEER bestanddele onder “Dressing”.\nDRIJS 1-2 eetlepels dressing oor stampmielies en frikkadelle. Sprinkel gekapte kruie (kruisement, koriander, basiliekruid) en kyk hoe dit vinnig verdwyn as wat jy dink!\nSagte, taai roereiers\nVan ChihYu: Stel jou voor dat jy soggens wakker word en 'n bak sagte, roerige eiers sien wat wag vir jou om te verslind. As u 'n swaar pannetjie het, verkieslik nonstick of gietyster, en 'n paar vars eiers en ghee (geklaarde botter) of klapperolie, eet u moontlik môreoggend hierdie sagte taai eiers! Die truuk om sagte, taai roereiers te maak, is afhanklik van 'n baie eenvoudige tegniek: hou die pan deur die hele kookproses af en weer op die hitte om die temperatuur van die panne laag te hou, want dit sal verhoed dat die eiers te gaar word.\n6 groot eiers (klits dit nie)\n1 ½ eetlepel ghee (of gesmelte klapperolie)\nGekapte ui of grasuie\nBREEK 6 heel eiers in 'n kleefvrye pan of gietyster by kamertemperatuur met 1 ½ eetlepel ghee (of gesmelte klapperolie).\nGebruik 'n spatel en roer die eiers saggies in 'n sirkelbeweging oor medium tot medium-lae hitte.\nHOU die eiers saggies deur roer, terwyl die mengsel begin stol en van die rand af kom, skuif die pan 'n paar sekondes van die hitte af, dan weer op die hitte om te verhoed dat die eiers gaar word. Hou aan om die eiers te roer, beweeg die pan aan en af van die hitte en herhaal die proses.\nAS die mengsel ongeveer 80 -85% gestroop is, verwyder die pan van die hitte.\nSEISOEN met sout en swartpeper. Garneer met gekapte ui of grasuie.\nChihYu is die stigter van IHeartUmami Cooking School For Asian-Inspired Paleo Food Lovers. Sy leer besige professionele persone en gesinne om maklike, vinnige, heerlike maaltye in minder as 30 minute voor te berei. Sy is ook 'n bydraende skrywer vir die Huffpost. Haar werk is in die VSA, Europa en Australië gepubliseer. U kan met haar skakel en meer van haar heerlike tuisgemaakte maaltye op haar blog of op Instagram vind.\nHele 30 het ons lewens verander, dit het net vir ons sin gemaak dat dit Andy s'n sou verander.\nMy seun het pas dag 30 voltooi! Om te sê, ek is trots op hom is 'n understatement. ⠀ ⠀ Ons het besluit om dit te doen omdat hy sedert sy tweejarige ouderdom baie hoofpyn gehad het, en.\nLees die hele 30 -verhaal van Andy a\nKry jou Whole30 Starter Kit\nMeld u aan vir Whole30 -e -pos, en ons stuur vir u die Whole30 Starter Kit: 'n drukbare weergawe van die Whole30 -programreëls, 15 resepte uit Melissa se kookboeke en ander waardevolle hulpbronne. (U e -pos is veilig by ons. Beloof.)\nMeld u aan vir Whole30 -e -pos, en ons stuur vir u die Whole30 Starter Kit: 'n drukbare weergawe van die Whole30 -programreëls, die sjabloon vir maaltydbeplanning en 15 resepte uit Melissa se kookboeke. (U e -pos is veilig by ons. Beloof.)\nDie menings en/of inligting wat op hierdie webwerf aangebied word, is geensins bedoel as mediese advies of as plaasvervanger vir mediese behandeling nie, en moet slegs saam met die leiding, sorg en goedkeuring van u dokter gebruik word. Niks hierin is bedoel om enige siekte te diagnoseer, te behandel, te genees of te voorkom nie.\n5 Lekker Indiese-geïnspireerde Vegan-resepte skyfievertoning\nKaasagtige hoender en Broccoli Stromboli\nCopyright 2022 \_ 6 resepte vir hele kos...


Groothandel Wegwerp eenmalige vervaardigers en verskaffers van isolasierokke qiangwei\nWeggooibare isolasie-toga uit een stuk\n1. Geïntegreerde isolasie kledingstuk, gemaak van spunlace nie-geweefde stof + PE-asemhalingsfilmstof, lig, asemhaalbaar, waterdig, wit stof, gramgewig 63g / ㎡, vogweerstandvlak vlak 4, waterbestandheid> 10Kpa, oppervlakvogweerstandvlak 4 .\n2. Die hele ontwerp van die kledingstuk met kappies is gemaak van saknaaldwerk, sonder lek van naaldspoor, 10-14 naaldafstand vir elke 3 cm, eenvormige en reguit draadspoor, geen springnaald nie, en effektiewe isolasie van fyn deeltjies. Die manchet, voet en pet is buigsaam en maklik om aan en uit te trek. Die middellyf is van 'n elastiese pees en is geskik vir verskillende figure om te dra.\n3. Rits van voorste klep, dubbelzijdige kleefband van buiteklep, goeie seël.\n4. Die produk word onafhanklik verpak, een keer gebruik en vernietig na gebruik. Dit is afbreekbaar en omgewingsvriendelik.\n5. Die produk moet in 'n droë, geventileerde en nie-korrosiewe omgewing by kamertemperatuur gehou word, met 'n geldigheidsduur van 24 maande.\n6. Bevestig u gebruiksomgewing voor gebruik. Ons maatskappy is nie aanspreeklik vir skade wat veroorsaak word deur die gebruiks- of gebruiksperke van hierdie produk te oorskry nie.\n7. Hierdie produk is ontvlambaar. Hou weg van hittebronne en oop vuur as u dit gebruik of opberg.\n8. Sien die sertifikaat vir spesifikasies, produksiedatum en lotnommer.\n9. Dit word aanbeveel om nie die vel aan te raak en langer as 24 uur te dra nie.\n10. Die produk is verdeel in XS / S / M / L / XL / XXL, met 'n moQ van 1000 stukke, 50 stukke / boks, en 'n bruto gewig van 0,24 kg per stuk. Ondersteuning aanpassing, kan 2 monsters lewer, kort afleweringsiklus.\nHierdie produk word in mediese instellings gebruik vir buitepasiënte, saal, laboratoriums en ander eenmalige eenmalige kledingstukke vir eenmalige isolasie.\nVolgende: Isolasieklere vlak 1\nMediese isolasie toga\nMediese chirurgiese toga\nIsolasieklere vlak 1\nIsolasie kledingstuk vlak 2\nE-pos ： 406511249@qq.com\nAdres ： Da 'n dorp, Chongxian straat, Yuhang distrik, Hangzhou, China


13 Gewigsverlies geheime wat kenners nie sal deel nie! | Manna Health\n13 Gewigsverlies geheime wat kenners…\n1. Jy moet vet eet om vet te verbrand!\nTerwyl te veel van die verkeerde vette (sekere versadigde vette wat voorkom in geprosesseerde vleis , en transvette wat bestanddele uitmaak van koekies en beskuitjies) sleg is vir jou gesondheid en middel lyf, net so is ‘n dieet wat ryk is aan goeie onversadigde vette noodsaaklik vir jou.\nGoeie vette, soos mono onversadigde vetsure (MUFA’s) kom voor in olyfolie, neute en in avokado, hierdie vette is kragtige hulpmiddele om maagvet te laat verdwyn.\nAnder bronne van goeie vette is poli-onversadigde vetsure (POVS’e) gevind in vis en die olie van vis, in neute en sade. Hierdie POVS’e help om vette vry te stel. ‘n Studie in Nederland het bewys dat die gebruik van poli-onversadig vetsure tot ‘n hoër rustende metabolisme lei, as ook ‘n dieet geïnduseerde kalorie verbranding. Poli-onversadigde vetsure verbrand ook vinniger as versadigde vette in die liggaam.\nVette help om jou vinniger versadig te laag voel en het 9 kalorieë per gram in vergelyking met die 4 van proteïne en koolhidrate per gram. ‘n Klein knibbel aan ‘n smaakvolle handvol neute of selfs grondboontjiebotter op ‘n volgraan beskuitjie kan jou vol hou vir ‘n hele paar uur.\n2. Sjokolade kan my middel kleiner maak? WAT?\nEk weet nie van jou wat hier lees nie maar ek sal altyd ‘n verskoning kan uitdink om meer sjokolade te eet! Om vet te verbrand verg ‘n truuk; eet meer kakao as suiker. Kakao bevat meer antioksidant as die meeste kos soorte en is goed vir baie dinge, indien dit gebruik word in matigheid.\nIn Junie 2011 het navorsers van die “Journal of Nutrition” antioksidante in kakao bestudeer, dit is ook getoets op oorgewig diabetiese muise. (Diabete se leeftyd word gemiddeld met sewe jaar verkort.) Die muise wat behandel is met die kakao het langer geleef en het gesorg vir ‘n verminderde agteruitgang in hul aorta en het vetneerlegging afgestomp.\nOm meer kakao by jou dieet te voeg, koop onversoete kakao en voeg dit by jou koffie en “shakes” asook by van jou resepte.\n3. Suiwel bevorder gewigsverlies!\nOngelukkig bestaan daar nog en word die mites geglo dat suiwel gewigsverlies kniehalter. Die wetenskap het egter bewys dat dit ‘n groot onwaarheid is. Navorsing het bewys dat diegene met ‘n tekort aan kalsium oor ‘n groter vet massa beskik en minder hul eetlus kan beheer. Studies het ook bewys dat suiwel produkte soos joghurt, lae of geen vet kaas en melk heel effektief is in die versnelling van vet verlies. Hierdie produkte is ook ryk aan kalsium.\nNavorsing aan die Universiteit van Tennessee het ook gesorg vir die bewys dat met die eet van drie porsies suiwel produkte per dag liggaamsvet in die geval van oorgewig mense verminder. Indien hulle kalorie inname nog meer verminder het tesame met die inname van suiwel produkte het hulle nog meer gewig verloor.\n4. Verloor gewig vroeg en vinnig, ja jy lees reg VINNIG!\nDit is darem SO lekker om op die skaal te klim en te sien daar is sommer ‘n hele paar kilogram in ‘n kwessie van ‘n week of twee af! Maar almal sê hoe vinniger ek verloor hoe vinniger tel ek dit weer op. Ek lees van ‘n studie gedoen by die Universiteit van Florida waar 262 middeljarige stry met die vetjies vroue gehelp is om vinnig gewig te verloor. En sowaar hulle het dit AF gehou! Mens voel ook darem goed wanneer jy sien die vetjies verdwyn vinnig of hoe?\n5. Ek kan nie net beweeg nie, ek moet ook kyk wat ek eet!\nDink jy, jy kan eet wat jy wil en later ‘n ent gaan hardloop? Dink jy om te oefen gaan die gewig afhou? Nee dit gaan nie, jy sal maar moet kyk wat jy eet . . . oefening alleen lei tot ‘n baie klein afname in gewig, so min as 3%! Ek leer hierdie les op die harde manier! In 1998 tot 2006 was ek die uitvoerende direkteur van ‘n fiksheid tydskrif. Ek doen fiksheidsnavorsing, dit is deel van my werk. Vir ‘n jaar het ek enige iets geëet en gedink oefening gaan sorg dat ek nie gewig optel nie. Maar hoe meer ek geoefen het hoe meer was ek honger. Ek het so aangehou vir die aantal jare en het gemiddeld ‘n kilogram ‘n jaar opgetel! ‘n Kombinasie van reg eet EN oefening is die antwoord, en die twee is beslis goed vir die liggaam nie net vir gewigsverlies nie maar ook vir die liggaam se algehele gesondheid!\n6. Om te vroetel?\nDie verskil tussen die skaal wat sê te veel en die skaal wat vertel dat jou gewig net reg is, is om te vroetel, om die heeltyd besig te wees. Het jy al agtergekom dat mense wat gedurig aan die beweeg is, is nie oorgewig is nie?! Dit wil voorkom of hulle die heeldag eet en nie gewig optel nie. Spontane Fisiese Aktiwiteit verbrand soveel as 350 kalorieë per dag, en dit deur net te beweeg! Klim trappe in plaas van om in die hyser te klim, was jou eie motor, krap ‘n bietjie in die tuin. Moet eenvoudig net nie stilsit nie.\n7. Los die laaang kardio sessies!\nDie beste manier om vet te verbrand is om eintlik onsamehangend te oefen, met pouses van vinnig en stadig – en ja ek skryf hierdie woorde sodat ek dit kan verstaan. Deesdae is daar soveel “fancy” terme, eenvoud help vir my en maak gewigsverlies soveel makliker.\nDoen jy dieselfde oefening oor en oor? Knik jou kop as jy dit doen!\nOm gedurig hard te oefen sit die liggaam in ‘n patroon van verbrand, later word dit ‘n gewoonte en gewigsverlies bly stilstaan. Fnuik jou lyf, maar solank jy net beweeg, wissel jou intensiteit van oefen.\n8. TV? Amper slaan ek agteroor toe ek hierdie lees!\nTelevisie kyk is goed vir jou! Veral ‘n program wat jou laat skaterlag! Ja jy sit, jy doen dalk niks (onthou die gevroetel) maar jy ontspan en jou stres word verlig. Stres kan jou siek maak en ook verhoed dat jy gewig verloor. Navorsing het getoon dat stres jou middellyf kan laat groter word, lag is die perfekte vrystelling van stres.\nBritse navorsers het bewys dat jy meer kalorieë verbrand met intense lag as met ander daaglikse aktiwiteite (selfs stofsuig en hardloop om net ‘n paar te noem). ‘n Uur van intense lag kan tot soveel as 120 kalorieë verbrand, meer as ‘n halfuur in ‘n gimnasium.\nHoe meer ek lees en alles wat ek lees maak tog sin, al klink dit SO onwerklik. Wys jou net, wanneer jy jou kop aan die gang sit en jou binneste oopmaak vir nuwe denke val dinge lekker in plek. Ek lees voort . . .\n9. Ek MOET NOU ‘n lekker vetterige take-away hamburger kry!\nAs jy soos die meeste kantoorwerkers die heeldag agter ‘n lessenaar sit, kan jy geneig wees tot ‘n lekker buiteband om die middel. Intense dinkwerk vereis glukose vir petrol om te dink en juis vandaar is die smagting na gemorskos, vinnige “fixes” deur die dag. Om hierdie drange teen te werk is dit belangrik om kos te eet wat jou volmaak, wat daardie hongerpyne heeltemal uitvee. Volgende keer wanneer jy honger raak by die werk maak ‘n Griekse joghurt oop, knibbel aan ‘n paar wortelstokkies. Kos wat hoog is aan vesel, proteïen en kalsium is wat jou liggaam en jou psige, jou dinkdeel van jou brein nodig het. Dink net hoe lekker byt jy in daardie grondboontjie botter smeersel op ‘n volgraan beskuitjie! En sowaar jou gewete sal jou dan ook nie pla nie, jy kan aangaan met jou werk en nog beter dink!\nSoos ek lees besef ek dat matigheid en om te dink voor jy jou mond oopmaak, en voor jy hap ‘n groot pluspunt is met gewigsverlies en ook goed is vir jou psige!\n10. ‘n Glasie wyn . . . ‘n dag?\nIs dit oukei om ‘n drankie te neem wanneer jy probeer gewig verloor? Goeie nuus, studies toon duidelik dat ‘n klein glasie rooiwyn elke dag goed is vir jou gesondheid. Dit is ook ‘n vetvrysteller.\n19000 middeljarige vroue het deelgeneem aan ‘n wyn eksperiment! Dit klink alte plesierig! Die vroue wat lig tot matige drinkers was, het minder gewig opgetel en ‘n laer risiko gehad om oorgewig te word.\nResveratrool is ‘n kragtige antioksidant wat voorkom in rooiwyn, dit verbeter oefen uithouvermoë en beskerm ook die liggaam teen dieet-geïnduseerde vetsug en insulien weerstand, die voorloper tot diabetes.\n11. Alle suiker is nie ‘n minus vir gewigsverlies nie!\nDit is geen geheim dat die Amerikaners ‘n suiker probleem het nie! Die American Heart Association vertel dat Amerikaners gemiddeld 22 teelepels suiker per persoon per dag inneem. Daar word ses teelepels suiker vir vroue en nege vir mans aanbeveel. Dit is wel goed om te sny op jou suiker inname maar nog wyser om jou suiker met heuning te vervang.\nHeuning hou ook groot beloftes in van gesondheid, dit help met die bekamping van virusse en bakterie in die liggaam en bevorder immuniteit. Dit bevorder konstante bloedsuiker, is ‘n wonderlike hoes onderdrukker en help ook met die natuurlike vrystelling van vet wat help met gewigsverlies.\nStudies by die Columbia Universiteit het bewys dat mense wat dieselfde hoeveelheid kos eet/ kalorieë inneem maar wat minder as 5.5 uur per nag slaap moeiliker gewig verloor as die wat 8.5 uur per nag slaap! Hoe is dit moontlik? Wel wanneer jy jou liggaam van slaap ontneem word die werking van die twee hormone by name leptin en ghrelin beïnvloed, hierdie twee beheer jou aptyt. Jy mag ook dalk energie soek in verkeerde peuselhappies!\nIndien jy goed slaap, genoeg slaap inkry kan jy ook bederf word met die feit dat jy 300 meer kalorieë mag inneem en dit sal nie ‘n verskil aan jou vet verbranding maak nie.\n12. Jou geheime gewigsverlies wapen . . . ‘n Goeie HEPA lugfilter!\nIn 2011 het studies aan die Kollege van Publieke Gesondheid by die Ohio State University bewys dat die blootstelling aan fyn deeltjies van “lugbesoedeling” kan insulien weerstand veroorsaak, asook verminderde glukose toleransie en verhoogde inflammasie. Langtermyn blootstelling aan lugbesoedeling is ook ‘n risiko faktor vir die verhoging van diabetes. Diabetes en vetsug is neefs! 80 – 85 persent van diegene gediagnoseer met tipe 2 diabetes is oorgewig. Om suiwer lug so ver moontlik te verseker, wat van ‘n goeie lugfilter in jou huis?\nJou Manna Aanbeveling:\nDie Manna Gewigsverlies is gratis as ‘n e-boek beskikbaar, dit is propvol resepte, spyskaarte en oefen wenke. Laai dit gerus af. Manna Bloedsuiker Support tablette en Manna Lae GI Shakes is ‘n goeie manier om eetlus te beheer. EN daar is ook alles in wat jou liggaam nodig het. Neem twee tablette net voor elke ete en jy sal die verskil agterkom. Hierdie is nie eetlusdempers nie maar wel ‘n stabiliseerder vir jou bloedsuikervlakke. Dit help jou liggaam om minder vir insulien te vra en te verseker dat jy versadig bly vir langer tye. Om minder te eet sal help, maar natuurlik ook om gesond te eet. Gaan lees van die getuigskrifte op die Manna webwerf.\nCategory: GewigverliesBy admin July 25, 2013 2 Comments\nPreviousPrevious post:Hoe om Tipe 2 Diabetes om te keer!NextNext post:Magic bean stew\nBeheer Bloedsuiker Vlakke en Verloor Gewig\n6 Ekstra Motiverings Om Gewig te Verloor\n6 Nuwejaars Verslanking Wenke\nDankie vir ‘n interessante artikel in lekker lees Afrikaans!\nHendra Pienaar says:\nDis wonderlik dat Manna se artikels nou ook in Afrikaans is. Baie dankie daarvoor.\nSal dit waardeer indien daar ook artikels oor “fatty liver” kan wees. Op die internet is daar baie inligting hieroor te kry vanuit die buiteland, maar min van Suid-Afrika.


Numeri. Chapter 15\n1 Daarna het die HERE met Moses gespreek en gesê:\n2 Spreek met die kinders van Israel en sê vir hulle: As julle in die land van julle inwoning kom wat Ek aan julle gee,\n3 en julle 'n vuuroffer aan die HERE wil berei, 'n brandoffer of slagoffer--deur 'n besondere gelofte te volbring of as vrywillige offer of by julle feestye--om vir die HERE 'n lieflike geur van beeste of van kleinvee te berei,\n4 dan moet die een wat sy offer aan die HERE bring, as spysoffer bring 'n tiende van 'n efa fynmeel, gemeng met 'n kwart-hin olie;\n5 en wyn vir die drankoffer, 'n kwart-hin, moet jy berei by die brandoffer of vir die slagoffer, vir elke lam.\n6 Of vir 'n ram moet jy as spysoffer berei twee-tiendes van 'n efa fynmeel, met 'n derde van 'n hin olie gemeng.\n7 En 'n derde van 'n hin wyn vir die drankoffer moet jy as lieflike geur aan die HERE bring.\n8 En as jy 'n jong bul as brandoffer of slagoffer berei, deur 'n besondere gelofte te volbring of as dankoffer aan die HERE,\n9 moet hy by die jong bul as spysoffer bring drie-tiendes van 'n efa fynmeel met 'n half-hin olie gemeng.\n10 En vir die drankoffer moet jy 'n half-hin wyn bring, as vuuroffer van lieflike geur aan die HERE.\n11 So moet gedoen word by elke bees of by elke ram of by 'n lam van die skape of van die bokke.\n12 Volgens die getal wat julle berei--so moet julle doen by elkeen volgens hulle getal.\n13 Elke kind van die land moet hierdie dinge op dieselfde manier doen, om 'n vuuroffer van lieflike geur aan die HERE te bring.\n14 En as 'n vreemdeling by julle vertoef, of hy wat vir geslagte onder julle is, en 'n vuuroffer van lieflike geur vir die HERE berei--soos julle doen, so moet hy doen.\n15 Wat die vergadering aangaan, een en dieselfde insetting geld vir julle en vir die vreemdeling wat by julle vertoef. 'n Ewige insetting in julle geslagte is dit: soos julle, so moet die vreemdeling voor die aangesig van die HERE wees.\n16 Een wet en een reg moet geld vir julle en vir die vreemdeling wat by julle vertoef.\n18 Spreek met die kinders van Israel en sê vir hulle: As julle in die land kom waarheen Ek julle bring,\n19 moet julle, as julle van die brood van die land eet, 'n offergawe aan die HERE afgee.\n20 As eersteling van julle growwe meel moet julle 'n koek as offergawe afgee; net soos die offergawe van die dorsvloer, so moet julle dit afgee.\n21 Van die eerstelinge van julle growwe meel moet julle 'n offergawe aan die HERE gee in julle geslagte.\n22 Verder, as julle jul misgaan en nie al hierdie gebooie doen wat die HERE aan Moses meegedeel het nie--\n23 alles wat die HERE julle deur Moses beveel het van die dag af dat die HERE dit beveel het en verder in julle geslagte--\n24 dan moet die hele vergadering, as dit buiten wete van die vergadering, in swakheid gebeur het, een jong bul berei vir 'n brandoffer as lieflike geur aan die HERE, met die spysoffer en die drankoffer wat volgens voorskrif daarby behoort; en een bokram as sondoffer.\n25 En die priester moet versoening doen vir die hele vergadering van die kinders van Israel, en dit sal hulle vergewe word; want 'n swakheid was dit, en húlle het hul offer as vuuroffer aan die HERE en hul sondoffer, weens hulle swakheid, voor die aangesig van die HERE gebring.\n26 Dit sal dan die hele vergadering van die kinders van Israel vergewe word, ook die vreemdeling wat onder hulle vertoef; want dit het die hele volk deur swakheid oorgekom.\n27 En as 'n enkele siel in swakheid sondig, moet dié 'n jaaroud bokooi as sondoffer bring.\n28 En die priester moet versoening doen vir die siel wat hom misgaan het, weens sy sonde in swakheid voor die aangesig van die HERE begaan, om vir hom versoening te doen; en dit sal hom vergewe word.\n29 Wat die kind van die land onder die kinders van Israel aangaan en die vreemdeling wat onder hulle vertoef--een en dieselfde wet moet vir julle geld, vir hom wat in swakheid iets doen.\n30 Maar die siel wat iets moedswillig doen, van die kinders van die land of van die vreemdelinge, hy versmaad die HERE; en dié siel moet uitgeroei word onder sy volk uit.\n31 Want die woord van die HERE het hy verag en sy gebod verbreek. Dié siel moet sekerlik uitgeroei word; sy ongeregtigheid is op hom.\n32 En toe die kinders van Israel in die woestyn was, het hulle 'n man gekry wat op die sabbatdag hout bymekaarmaak.\n33 En die wat hom gekry het terwyl hy hout bymekaarmaak, het hom na Moses en Aäron en na die hele vergadering gebring.\n34 En hulle het hom in die gevangenis gesit, want dit was nie beslis wat met hom gedoen moes word nie.\n35 Toe sê die HERE vir Moses: Die man moet sekerlik gedood word; die hele vergadering moet hom buitekant die laer stenig.\n36 Toe het die hele vergadering hom buitekant die laer uitgebring en hom gestenig, dat hy gesterf het, soos die HERE Moses beveel het.\n37 En die HERE het met Moses gespreek en gesê:\n38 Spreek met die kinders van Israel en sê aan hulle, hulle moet vir hulle klossies maak aan die hoeke van hul klere, in hulle geslagte, en aan die hoekklossies 'n draad van pers stof vasbind.\n39 En dit sal julle as klossies dien: as julle dit sien, moet julle aan al die gebooie van die HERE dink, dat julle dit doen en nie jul hart en jul oë navolg waar julle agter aan hoereer nie,\n40 sodat julle aan al my gebooie mag dink en dit doen, en aan julle God heilig mag wees.\n41 Ek is die HERE julle God wat julle uit Egipteland uitgelei het om vir julle 'n God te wees. Ek is die HERE julle God.


Luke 17 (Afrikaans 1953) - České uživatelské rozhraní\n1 En Hy het vir sy dissipels gesê: Dit is onvermydelik dat die struikelblokke kom, maar wee hom deur wie hulle kom.\n2 Dit is beter vir hom as 'n meulsteen aan sy nek gehang en hy in die see gegooi word, as dat hy een van hierdie kleintjies sou laat struikel.\n3 Pas op vir julleself. En as jou broeder teen jou sondig, bestraf hom; en as hy berou kry, vergewe hom.\n4 En as hy sewe maal op 'n dag teen jou sondig en sewe maal op 'n dag na jou terugkom en sê: Ek het berou--moet jy hom vergewe.\n5 Toe het die apostels aan die Here gesê: Gee ons meer geloof.\n6 En die Here sê: As julle geloof gehad het soos 'n mosterdsaad, sou julle vir hierdie moerbeiboom sê: Word ontwortel en in die see geplant--en hy sou julle gehoorsaam wees.\n7 En wie is daar van julle wat 'n dienskneg het wat ploeg of vee oppas, en as hy inkom van die veld vir hom sal sê: Kom dadelik hier aan tafel?\n8 Sal hy nie eerder vir hom sê nie: Maak vir my die aandete klaar en omgord jou en bedien my totdat ek geëet en gedrink het; en daarna kan jy eet en drink?\n9 Bedank hy daardie dienskneg, omdat hy gedoen het wat hom beveel is? Ek glo nie.\n10 So ook julle, wanneer julle alles gedoen het wat julle beveel is, sê dan: Ons is onverdienstelike diensknegte, want ons het gedoen wat ons verplig was om te doen.\n11 En op sy reis na Jerusalem het Hy deur Samaría en Galiléa gegaan.\n12 En toe Hy in 'n sekere dorp ingaan, kom tien melaatse manne Hom tegemoet, wat op 'n afstand bly staan het.\n13 En hulle het hul stem verhef en gesê: Jesus, Meester, wees ons barmhartig!\n14 En toe Hy hulle sien, sê Hy vir hulle: Gaan vertoon julle aan die priesters. En onderwyl hulle weggaan, het hulle rein geword.\n15 En een van hulle, toe hy sien dat hy gesond was, het omgedraai en God met 'n groot stem verheerlik.\n16 En hy het op sy aangesig neergeval by sy voete en Hom gedank. En hy was 'n Samaritaan.\n17 Toe antwoord Jesus en sê: Het tien nie rein geword nie? En waar is die nege?\n18 Was daar niemand onder hulle te vinde wat omgedraai het om God te verheerlik behalwe hierdie vreemdeling nie?\n19 En Hy sê vir hom: Staan op en gaan; jou geloof het jou gered.\n20 En toe Hy deur die Fariseërs gevra is wanneer die koninkryk van God sal kom, het Hy hulle geantwoord en gesê: Die koninkryk van God kom nie met sigbare tekens nie.\n21 En hulle sal nie sê: Kyk hier! of: Kyk daar! nie; want die koninkryk van God is binne-in julle.\n22 En Hy sê vir sy dissipels: Daar sal dae kom wanneer julle sal begeer om een van die dae van die Seun van die mens te sien, en julle sal dit nie sien nie.\n23 En hulle sal vir julle sê: Kyk hier! of: Kyk daar! Moenie gaan nie en moenie agterna loop nie.\n24 Want soos die weerlig wat van die een kant onder die hemel blits en tot by die ander kant onder die hemel skyn, so sal die Seun van die mens ook in sy dag wees.\n25 Maar eers moet Hy baie ly en deur hierdie geslag verwerp word.\n26 En soos dit gebeur het in die dae van Noag, so sal dit ook wees in die dae van die Seun van die mens:\n27 hulle het geëet en gedrink, hulle het getrou en is in die huwelik gegee tot op die dag dat Noag in die ark ingegaan het, en die sondvloed gekom en almal vernietig het.\n31 In daardie dag moet hy wat op die dak sal wees, terwyl sy huisraad in die huis is, nie afkom om dit weg te neem nie; en so ook moet hy wat op die land sal wees, nie omdraai na wat agter is nie.\n32 Dink aan die vrou van Lot!\n33 Elkeen wat probeer om sy lewe te red, sal dit verloor; en elkeen wat dit verloor, sal dit behou.\n34 Ek sê vir julle: In daardie nag sal daar twee op een bed wees; die een sal aangeneem en die ander verlaat word.\n35 Twee vroue sal saam maal; die een sal aangeneem en die ander verlaat word.\n36 Twee sal op die land wees; die een sal aangeneem en die ander verlaat word.\n37 En hulle antwoord en sê vir Hom: Waar, Here? En Hy sê vir hulle: Waar die liggaam lê, daar sal die aasvoëls saamkom.


Hoër rentekoerse is dwaasheid | Die Vryburger\nDie hoof-ekonoom van Investec, Prof. Brian Kantor, het gesê dat die verhoging van rentekoerse deur die SARB om die rand te versterk en inflasie te bekamp sinneloos is. Hy het hierdie siening gebesig tydens sy toespraak by die Gordon Institute of Business Science se konferensie op 13 Februarie 2014.\nProf. Kantor het gesê dat rentekoers verhogings nie geld uit die buiteland sal lok nie, want daar is meer as dit nodig om die land aantreklik te maak. Geld sal slegs inkom indien daar gesonde ekonomiese groei is. Om ekonomiese groei te bevorder mag rentekoerse nie verhoog word nie, maar moet die onwerkbare arbeidsmark opgelos word.\nKantor het daarop gewys dat rentekoersverhogings ook nie die rand sal versterk nie want die internasionale kragte wat dit bepaal sal hulle nie daaraan steur nie. Om die rand te versterk moet uitvoere verhoog word en daarvoor is ekonomiese groei en gesonde arbeidsomstandighede nodig.\nOne thought on “Hoër rentekoerse is dwaasheid”\nJoffre Papenfus February 18, 2014 at 8:53 am\nRentekoerse is ongelukkig ‘n deel van die toenemend kunsmatige globale ekonomie en SA gaan ongelukkig verhogings ervaar as prys vir die slaafse afhanklikheid aan skuld, en tereg omrede bitter min mense bereid is tot beleggings in ‘n piesang-republiek.\nOp meer ernstige noot is dit ook die prys wat volg op lang tydperke van kunsmatig lae rentekoerse. Enige persoon wat oor die laaste jare die regering se ekonomiese statistiek gevolg het, sal weet dat die enigste manier wat inflasie so laag gerapporteer kon word, was deur statistiese manipulasie.\nEnige huisvrou wat kruideniers koop en elkeen van ons wat ons diensterekeninge betaal kan sonder veel somme uitwerk dat inflasie kwalik minder as 10-12% kan wees.\nDie enigste teenvoeter, in die kleine, bly ‘n beheerde volks-ekonomie; dit kan nie ten volle geslote wees nie, maar moet met verantwoordelikheid na buite skakel.\nOngelukkig sal dit ook opoffering verg, maar dan weet ons dat enigiets wat die moeite werd is, verg opoffering.


GAAN NATUURLIKE HONDEKOS - OOR HONDE - 2020\nHondvoedsel Gaan - Super Premium Kanadese Voedsel\nGo Natural Grain Free Endurance droë hondekos word vervaardig deur die Kanadese maatskappy Petcurean Pet Nutrition. Dit behoort tot die super premie klas en is 'n holistiese, dit is voeding, waarin al die bestanddele natuurlik en subtiel met mekaar verbind is om 'n "gesonde" voer te skep.\nSamestelling van Go natuurlike hondekos\nDie hoofbestanddeel in die voer is vleis, wat by 'n roofdier pas. Dit is hipo allergene kalkoen en rou hoender (sublimated), sowel as hoender meel. In 'n mindere mate sluit die dieet ook eend- en salmvleismeel, hoendervet, natuurlike bronne van vitamien E - 'n mengsel van tokoferole in. Dit alles dui daarop dat Go feed voldoende vleis inhoud het.\nDie voer bevat ook bestanddele soos eiers, lynolie, maaskaas, gis uittreksel, alfalfa spruite, Yukka Schidiger uittreksel, witlofwortel, bifidus-bakterieë Thermophilum en ander.\nDit is 'n graanlose hondekos, aangesien die vervaardiger gelei word deur die reël dat graan nie by die natuurlike voedsel van honde ingesluit is nie en dat hul afwesigheid in die dieet die voordeel van voedsel is. Die belangrikste bron van koolhidrate in Go verkose soet aartappels (yam) - 'n goeie bron van baie voedingstowwe en vitamiene.\nOok in die hondekos bevat Goe 'n hele reeks groente en vrugte: ertjies, bone, lensies, pampoen, knoffel, wortels, broccoli, spinasie, appel, piesangs, bloubessies, bosbessies.\nDus word die mees natuurlike voedselkonsep geïmplementeer, wat enige lae gehalte of kontroversiële bestanddele uitsluit.\nOnderskeidende kenmerke van Go Dog Food\n'N Merkwaardige kenmerk van Go Dog Food is sy veelsydigheid. Vir alle rasse en ouderdomme is een algemene formule ontwikkel. Dit wil sê, 'n hond kan sy hele lewe met dieselfde kos gevoer word, net deur sy hoeveelheid aan te pas afhangende van die ouderdom en aktiwiteit van die troeteldier. Dit is behaal deur die seleksie van proteïenbronne met die beste verteerbaarheid.\nAangesien die formule 'n verhoogde proteïeninhoud het, is die voerverbruik merkbaar laer as dié van die meeste ander voer. Die hond eet minder, maar kry meer energie en voedingstowwe. Dit is aktief en vrolijk, en vars groente en vrugte wat die voer vorm, normaliseer die werk van die spysverteringskanaal en verbeter spysvertering. Sonder geneesing, verbeter hierdie kos aansienlik die gesondheid van die hond, wat ly aan hardlywigheid, diarree, indigestie en ander gastro-intestinale probleme.\nDie formule vir Go-kos is dieselfde, maar verskeie rantsoene word aangebied, afhangende van die smaakvoorkeure van die hond en die eienskappe van die organisme. Byvoorbeeld, vir honde wat vatbaar is vir voedselallergieë, is twee spyskaarte: "Salmon and hawermeel" en "Eend en groente." Vir troeteldiere geneig tot corpulence bereid om ligte kos "Heel hoender, vrugte en groente." Die vervaardiger bied die aktiewe honde die formule "Bezzernovoy - kalkoen, hoender, salm, eend." Daar is ook 'n spesiale spyskaart vir veral veelsydige honde.\nKyk na die video: The Great Gildersleeve: Gildy the Athlete Dinner with Peavey Gildy Raises Christmas Money (September 2020).


7 Gevolge van die huwelik met 'n narcis - Gereed Reckoners - Geestesgesondheid\nHoe Om U Huwelik Te RedHuweliks- En SwangerskapwenkeAdvies Voor Die HuwelikHuweliksterapieBurgerlike VakbondeInspirasieEgskeidingsprosesHuishoudelike GeweldResensiesHuweliksreg Oorsig\nHoof / Geestesgesondheid / 7 Gevolge van die huwelik met 'n narcis - Gereed Reckoners\n7 Gevolge van die huwelik met 'n narcis - Gereed Reckoners\nDit gaan nie maklik wees nie\nU kan u gesonde verstand bevraagteken\nU begin 'n gevoel van eensaamheid kry\nU begin entoesiasme verloor\nU gee toe aan alles wat die narsis eis\nU sal waarskynlik meer bewus wees van u foute, selfs die wat nie bestaan nie\n'N Narisis sal beheer oor u uitgeoefen het\nStappe om te herstel\nMoenie veralgemeen nie\nOntgif u gedagtes deur bewustheid\nDie gevolge van die huwelik met 'n narcis is belangrik en kan 'n tol eis vir die lewenswyse.\nOm met 'n narcis getroud te wees, beteken dat jy geneig is om vir jou gelieg, devalueer, en erger, mishandel te word. Dit is moeilik om van 'n huwelik met 'n narcis te herstel, maar dit is moontlik. Die hanteringstrategieë in hierdie artikel kan help.\nHerstel van 'n egskeiding of a verhouding is nie maklik nie.\nMaar dit is nog moeiliker om te herstel nadat ek met 'n narcis getroud is. Dit kan moeiliker wees om van 'n narsistiese verhouding te herstel in vergelyking met 'n gesonde verhouding, dikwels weens die vertrouensvraagstukke wat geopper sal word.\nDit is moeilik om terug te besin oor 'n verhouding met 'n narcis; 'n mens kan nie help om te vra nie: 'was alles net 'n leuen?'\nU het moontlik al die verteltekens weggegooi; jy het miskien die rooi vlae geïgnoreer omdat jy van jou maat gehou het.\nDie omvang van u situasie en die besef dat dit vermy kon word, kan 'n massiewe golf van gevoelens meebring wat verband hou met selfverwyt en selfvermindering omdat u u deur die narcis laat mislei het.\nMaar jy is nie alleen nie; dit is 'n tipiese reaksie op die huwelik met 'n narcis. Die eerste stap tot herstel is om hierdie reaksie, soos hierop genoem, te erken.\nDie gevolge daarvan om met 'n narcis getroud te wees\n1. U kan u gesonde verstand bevraagteken\nU kan 'n gevoel van twyfel vorm oor die integriteit van die vriende en familie van u narsistiese huweliksmaat wat moeilik kan wees as daar kinders of gemeenskaplike vriendskappe tussen u is.\n2. U begin 'n gevoel van eensaamheid kry\nU kan u belangrike persoon nie vertrou nie, so hoe kan u 'n nuwe verhouding vorm?\nU voel nie die moeite werd nie. U begin u selfvertroue verloor as dit by u eie besluitneming kom.\n3. U begin entoesiasme verloor\nU begin daardie vrolike gevoel verloor omdat u enige moeilike taak verrig het. U kan begin voel asof u al u suksesse aan die narcis te danke is as u nog in die verhouding is.\n4. U gee toe aan alles wat die narsis eis\nU kan ook die wanklank tussen u behoeftes en behoeftes teenoor ander mense begin ervaar - soos die narcis.\nMiskien het u gewoond geraak om aan die eise van die narcis toe te gee. Tydens u herstel, sal u leer om weg te beweeg van die ingesteldheid, wat moeilik kan wees.\n5. U sal waarskynlik meer bewus wees van u foute, selfs die wat nie bestaan nie\nU eie bydraes is gedevalueer, en u kan dus voortgaan om dit te devalueer.\nU sal waarskynlik meer bewus wees van u foute en foute, selfs die wat nie bestaan nie. Jy is gewoond daaraan om jouself te vorm sodat dit aan jou vereistes voldoen, wat nou 'n gewoonte geword het.\nDit sal tyd en moeite verg om jouself weer op te lei om jouself weer te vind. U het waarskynlik vergeet hoe u aan u eie behoeftes moet voldoen of u eerste stel.\nJou vermoë om ander of jouself te vertrou, is waarskynlik baie laag.\n7. 'n Narisis sal beheer oor u uitgeoefen het\nDie langtermyn-gevolge van die huwelik met 'n narcis kan u op verskeie maniere ontmagtig laat voel. Dit kan 'n traumatiese ervaring wees.\nSoos met enige traumatiese ervaring, kan u herstel.\nDit sal wilskrag en 'n sterk gevoel van vasberadenheid verg om dit te doen, maar u kan herstel van die gevolge daarvan om met 'n narcis getroud te wees.\nHier is 'n paar wenke om u te help\nDie eerste stap tot herstel is om jouself te vergewe.\nAs u uself vergewe, gee u uself die geleentheid en vryheid om vooruit te gaan in u lewe, wat u reg is. Dit was wat dit was en nou is dit veilig om jouself te laat gaan en vergewe. Onthou, dit was nie u skuld nie.\nSelfs as u nie in 'n nuwe verhouding beland na 'n egskeiding van 'n narsistiese huweliksmaat nie, is dit maklik om diepgaande uitsprake te maak of algemene opvattings soos; 'Alle mans / vroue is beledigend' of 'alle mans / vroue is manipuleerders.'\nDit is belangrik om op te let wanneer dit gebeur, en die beste is om 'n stap terug te neem en u daaraan te herinner dat een slegte ervaring nie een van u kanse moet vernietig om u van 'n bitter hart te bevry nie.\nToe u binne die perke van 'n narsistiese maat geleef het, was al u pogings en prestasies daarop gerig om dit te behaag.\nOntgif u gedagtes deur al die toksisiteit wat u verhouding met 'n narcis meebring, te laat vaar.\nDoen u bes om al die pyn vry te stel en haal uiteindelik self asem. 'N Metode wat u kan gebruik, is bewustheid.\nBewustheid beteken om onder u aandag te bring en die gevoelens van u gedagtes en liggaamlike gewaarwordinge in die huidige oomblik te aanvaar. Dit is 'n terapeutiese metode om u pynlike ervaring in die verlede te laat vaar.\nU kan u reis na bewustheid begin deur 'n joernaal te hou en meditasie te beoefen.\nDit kan moeilik wees, want dit kan sommige wonde heropen wat u verkies om begrawe te bly, maar begrawe wonde kan nog skade berokken, dit is beter om dit uit te grawe en behoorlik te genees. As u wel die behoefte het om te huil, dan huil. As jy voel dat jy kwaad moet wees, wees kwaad.\n'Soos die tyd aanstap, sal jy verstaan. Wat hou, hou; wat nie, nie. Tyd los die meeste dinge op. En hoe laat die tyd nie kan oplos nie, moet jy self oplos. ' - Haruki Murakami\nDit is emosies wat u moet vrystel en dit sal verbygaan. Laat hulle gaan.\nromantiese wenke vir getroude paartjies\ntekens dat u weer bymekaar sal kom


Jy is hier: Tuis Bybelse dagboek Mei 23 Mei 2016\n| | Trefslae: 3145\nDie Gees wat wysheid gee\nJakobus 3: 13-18\nNa die viering van Drie-eenheidsondag (gister), fokus die Kerk in ons nadenke, aanbidding en viering op die Persoon en werk van die Heilige Gees. Dit bly ’n grootse misterie dat ons in die drie-enige God drie Persone kan onderskei, alhoewel ons die drie Persone nie van mekaar kan skei nie. Die Heilige Gees is die persoon in die Drie-eenheid wat veral as gelowiges se helper beskryf word. Dit is veral die Gees wat God se mense met die hulp, onderskraging en bystand bedien wat ons nodig het. In sommige kerklike tradisies word die hulp waarmee die Gees mense bedien, die geskenke van die Heilige Gees genoem (sien Jes 11: 1-3a; daar is ook die vrug van die Gees in Gal 5: 22 en 23 en die gawes van die Gees in 1 Kor 12: 7-11). Ons sal hierdie geskenke oor die volgende paar dae bedink.\nDie Heilige Gees bedien gelowiges met wysheid. Ter wille van ons nadenke hieroor, kom ons leen vir ’n oomblik die Jakobus-brief se beskrywing van die twee soorte wysheid: aardse, sinlike en demoniese wysheid, teenoor wysheid wat van Bo kom. Aardse, sinlike en demoniese wysheid is hoegenaamd geen wysheid nie, maar dwaasheid, omdat dit slegte vrugte voortbring; bitter naywer en selfsug wat lei tot wanorde en allerhande gemene dade. Paulus lê in 1 Korintiërs 3: 1-3 ook ’n verband tussen ’n tekort aan die wysheid wat die Gees gee en jaloesie en twis. Die wysheid wat van Bo kom, daarenteen, bring goeie vrugte voort.\nAs jy jou eie lewe ondersoek, van watter soort wysheid getuig dit? Jakobus (1: 5) moedig ons aan: As een van julle wysheid kortkom, moet hy dit van God bid, en Hy sal dit aan hom gee, want God gee aan almal sonder voorbehoud en sonder verwyt. Mag die Gees wat wysheid gee, die Gees van die Vader en van die Seun, jou vandag met die wysheid van Bo bedien.\nLeer ons ons dae so gebruik dat ons wysheid bekom (Ps 90: 12).


DA begin met regstappe teen Nhleko se Nkandla-verslag - Maroela Media\nDie Demokratiese Alliansie het Woensdag begin om polisieminister Nathi Nhleko se verslag oor veiligheidsopgraderings by Nkandla in die hof te daag nadat die ANC dit deur die nasionale vergadering gestoomroller het.\n“Die dokumente word by die hof ingedien terwyl ons praat,” het James Selfe, voorsitter van die party se federale uitvoerende komitee, op die trappe voor die Wes-Kaapse hooggeregshof gesê.\nMmusi Maimane, leier van die DA, het gesê die party versoek die hof om te verklaar dat pres. Jacob Zuma se versuim om te voldoen aan ŉ opdrag deur die Openbare Beskermer Thuli Madonsela om ŉ persentasie van die staatsgeld wat aan sy privaatwoning spandeer is terug te betaal, “irrasioneel” was en dit tersyde gestel moet word op grond daarvan dat dit ongrondwetlik en onwettig was.\nDie amptelike opposisie voer ook aan dit was onwettig vir Zuma om ŉ minister aan te stel wat in diens van hom staan om te bepaal of hy wel die staat moet terugbetaal of nie. “Ons sal gevolglik ook aanvoer dat minister Nhleko se verslag onwettig en ongeldig verklaar moet word.”\nDie DA het die speaker van die nasionale vergadering, Zuma, Nhleko en die Openbare Beskermer as respondente aangetoon.\nMaimane het gesê die DA glo regter Ashton Schippers se uitspraak verlede jaar in die hooggeregshof, waartydens hy verduidelik het dat Madonsela se pligte nie behels dat sy “blote aanbevelings” maak wat net geïgnoreer kan word nie, sy saak ondersteun.\nDie uitspraak word gereeld deur die opposisie en die regerende party aangehaal om hul teenstrydige posisies te ondersteun of die Hoofstuk 9-regstellende aksie bindend op die regering is.\nSchippers het in Junie die SAUK se aansoek om verlof tot appèl teen sy uitspraak toegestaan, en gesê dit is onwaarskynlik dat sy uitspraak oor die feite van die saak omgekeer kan word, waarin die DA die aanstelling van Hlaudi Motsoeneng as uitvoerende hoof van die Openbare Beskermer betwis, maar dat dit krities is vir demokrasie dat die hoogste hof van appèl ook sý mening kan gee oor die omvang van die magte van die Openbare Beskermer.\nNhleko se verslag is direk teenstrydig met Madonsela se verslag en het bevind dat Zuma nie ŉ enkele sent aan die belastingbetaler hoef terug te betaal nie, aangesien alle nuwe verbeterings, insluitend ŉ swembad, gestaaf kon word as ŉ veiligheidsmaatreël.\nŉ Derde parlementêre komitee wat die bevindings oor Nkandla moes oorweeg, het ook die verslag ondersteun en op sy beurt het die nasionale vergadering Dinsdag die komitee se verslag goedgekeur met 298 stemme teenoor 93.\nIn die daaropvolgende debat het ANC-LP Francois Beukman aangevoer dat die komitee streng gesproke nie Madonsela kan ontbied nie, aangesien haar verslag die fokus van die tweede parlementêre komitee oor Nkandla was. Hy het bygevoeg hy hoop dat die aanvaarding van die jongste verslag die omstredenheid oor Nkandla as afgehandel beskou sal word.\n“Die feit van die saak is, indien jy na die Openbare Beskermer se regstellende aksie kyk, het die president versuim om daaraan te voldoen,” het die DA bygevoeg. “Die saak is nog lank nie verby nie. As ons hierdie spesifieke stryd verloor, sal ons slegs ŉ boodskap aan Suid-Afrikaners stuur dat ŉ instelling soos die Openbare Beskermer van nul en gener waarde is nie. Ons wil seker maak dat die president aan die Openbare Beskermer se aanbeveling voldoen.”\nDie ANC het GEEN respek vir die reg nie. G’n wonder; ANC staan vir ALL the NATION’S CRIMINALS!!!


Studios Elpiniki is in 'n rustige welige omgewing langs die kusweg van Skopelos geleë en bied verblyf met gemeubileerde balkonne wat uitkyk oor die Egeïese See, Skopelos-stad en die berg.\nSelfoon: + 30 6987059575\nSekondêre telefoon: + 30 210 9952349\nSkopelos Elpiniki Studios, Skopelos Apartments en Studios, ateljees elpiniki skopelos, skopelos ateljees elpiniki\nElpiniki, in 'n rustige, groen omgewing langs die kuspad van Skopelos, is geleë Studios. Boonop bied die eenheid kamers met 'n gemeubileerde balkon met uitsig op die Egeïese See, die skilderagtige Skopelos Town en die dennebedekte berge. Die naaste strand is ook 30 meter van die verblyf en Skopelos-dorp is net 700 meter weg.\nVerder, die verblyf bied gratis WiFi en lugversorging. Almal ateljees Daar is ook 'n kombuisie met kookplaten, 'n yskas, 'n elektriese ketel, sowel as eet- en TV-stelle. Die privaat badkamer het 'n haardroër en toiletware.\nGratis pendeldiens na en van Skopelos-hawe is beskikbaar. Verder word motor- en bootverhuringsdiens aangebied. In 'n stap van ongeveer 5 minute sal u prentjiemooi bereik Skopelos Town en die plaaslike mark. Daar sal u vind restaurante, tradisionele tavernes, vis taverna, tralies en kafees. Daar is ook supermarkte, bakkerye, reisagentskappe en seisoenwinkels.\nIn die Skopelos-mark vind u ook wonderlike stukke plaaslike kunstenaars, hoofsaaklik skilders en keramiek.\nElpiniki Studios is 4 km van die beroemde af Stafylos strand terwyl Agnontas is 8 km weg. Panormos strand is ongeveer 12 km van die strand af verblyf. Gratis privaat parkeerplek is op die perseel beskikbaar.\nStad Skópelos, 370 03 Studios Elpiniki, Skopelos, Sporades, Griekeland


ALLES FIETS: Plekke om te gaan ry - Newcastle - Donkiespas\nPlekke om te gaan ry - Newcastle - Donkiespas\nSo 25km buite Newcastle in die noorde van Natal is daar besig om groot dinge te gebeur. Dunblane is ‘n groot nuwe gholf landgoed wat besig is om ontwikkel te word aan die voet van Donkiespas. Op hierdie stadium is dit ‘n groot gewerskaf met al die konstruksie wat in die omgewing aan die gang is, die konstruksie sal min of meer teen die einde van 2009 klaar wees.\nDaar word elke jaar in Augustus ‘n bergfiets wedren gehou by Donkiespas, wat elke jaar net groter en groter word. Met meer prys geld en groter borge wat vorentoe kom, word dit ‘n lekker uitstappie vir die hele familie. Saam met die bergfietswedren word daar ook ‘n Donkiespas hardloop wedren aangebied die Saterdag. Die Sondagoggend vroeg kan jy met jou 4x4 (def een nodig) saam met ander mense wat die natuur geniet, met Donkiespas tot bo op die berg ry en met ‘n piekniekmandjie vir die sonsopgang kyk.\nDonkiespas is ‘n ongelooflike mooi area om in rond te ry met jou bergfiets. Afgesien van die pas self (en die bestes van die bestes sukkel om hom uit te ry sonder om te stoot) en die asemrowende uitsig van bo af, is daar ‘n hele paar denne plantasies met enkelpaadjies wat ‘n mens op kan ry. Dit is ‘n baie lekker uitstappie vir die hele gesin om daar te gaan rondspeel met die bergfietse.\nNewcastle is een van die mooiste dorpies in die Noorde van Natal. Daar is ongelooflik baie paadjies om te gaan ry met ‘n bergfiets of ‘n padfiets. Weet net as jy besluit om daarheen te gaan, gaan jy definitief genoeg oefening op bulte kry. Met Amajuba pas, Botha’s pas en Tierkloof is daar oorgenoeg opwindende roetes vir jou en jou padfiets, en met so baie passe vir die padfiets kan jy jouself net indink hoe baie bergfietspaadjies daar is.\nVir meer inligting oor verlyf in en rondom Newcastle, klik hier.\nVir meer inligting oor die roetes in en om Newcastle en Donkiespas skakel gerus die einaar van die plaaslikke fietswinkel :\nChris vd Linde\nSelfoon: 082 417 0303\nTelefoon: 034 315 4055\nFaks: 034 312 1226\nPosted by Alles Fiets at 6:25 AM\nLabels: Plekke om te gaan ry


Nog moeilike tye wag | Die Vryburger\nNog moeilike tye wag\nOctober 27, 2020 - Redaksioneel\nDie afgelope jaar was sekerlik vir baie volksgenote die moeilikste maande van hulle lewe, veral as mense van hulle geliefdes aan die dood moes afstaan terwyl bewegings ingeperk was wat besoeke verbied het.\nBaie mense het geliefdes aan die dood afgestaan gedurende die inperkings tyd en kon so ŉ geliefde nie eers besoek word in die hospitaal nie, wat dit soveel moeiliker gemaak het.\nKerk en roudienste was maar vir ŉ paar van die naby familie beskore en die rou wonde is nog steeds gevoelig.\nOp ekonomiese gebied het baie volksgenote skrikwekkende terugslae ervaar, en baie moes sien hoe hulle werkgewer sy onderneming se deure permanent sluit, terwyl ander self die deure van ŉ eie sakeonderneming moes sluit, en dikwels op ŉ ouderdom wat dit nie maklik maak om weer van voor te begin nie.\nDie ekonomiese toestand in die land het menige volksgenoot swaar getref, en gevalle is bekend waar huis en haard opgeoffer moes word omdat die middele om dit in stand te hou, skielik ontbreek het.\nEn nou staan daardie swaar geteisterdes volksgenote voor die uitdagings van 2021 wat geen vooruitsigte het dat dit ŉ beter jaar gaan wees nie, en is die enigste antwoord om op die knieë te bly voor ons Skepper.\nDie Minister van Finansies sal die week aankondig watter groter las hy op ons gaan aflaai om die wanbestuur van 25 jaar te probeer regstel sodat die regering kan voortgaan om die geld wan aan te wend.\nMet die meer as 60% wat wanbestee is van die Covid-19 Noodfonds, wat in alle geval uit lenings bestaan wat die Regering aangegaan het, sal Suid-Afrika waarskynlik sy moeilikste jaar binnekort ingaan as 1 Januarie 2021 aanbreek.


Formele eetkamerdekor - Ontwerp - 2021\nAlhoewel dit lyk asof baie van ons deesdae uiteindelik voor die televisie gaan eet, is dit steeds die tradisie om 'n formele eetkamer in ons huise te hê. Hoe kan ons die tradisionele ideaal laat pas by kontemporêre smaak? Hierdie stel pragtige eetareas moet gerus nadink.\nIn hierdie ruimte skep vensters met dubbele hoogte 'n sonplek vir eetkamer met geometriese moderne eetkamerstoele, wat die natuurlike lig daardeur laat vloei, en die hoekvorms word weergegee in die ontwerp van die tafelblad. Heldergeel aksentstukke trek inspirasie uit die sonnige omgewing.\nHierdie grillige opstelling gebruik metaalstoele om die voorkoms op datum te bring, tesame met 'n trio met opvallende hangende liggies en dekoratiewe muurskilderye.\nVisualizer: 4D Interieurstudio\nHierdie blomme furore is miskien nie vir almal smaak nie, maar maak seker 'n verklaring!\nIn 'n oorwegend wit vertrekke, bied klein, skuins kleure - soos gesien in die aqua-sitkussings van hierdie stoele en die bruin, ligte skakerings - 'n welkome verligting uit die sneeu.\nDie rustige eenvoud van hierdie eetarea het 'n edele Oosterse atmosfeer.\nDie voortsetting van 'n kombuis-agterplaas bind die twee areas van 'n kombuisdiner perfek.\nDie periode-funksies in hierdie huis werk goed met kontemporêre stukke soos die Charles Eames-stoele wat aan hierdie tafel gemeng is. Die warboel van die gloeilampe op die swart gekleurde kleur is bruikbaar.\nOombliklike kleure wat bots, gee 'n kamer sakke met warmte en belangstelling, en afwykende stoelafwerkings is 'n uitstekende manier om ekstra kleure in 'n eetruimte in te voer, saam met koel muurkuns, helder geverfde mure en patroonmatige matte.\nKyk die video: Invatam Formele si Culorile in Limba Romana pentru Copii (Oktober 2021).\nCopyright 2021 \_ Formele eetkamerdekor...