Проліт вагнерівців — Балтика-press\n19.02.2021 admin Главное, новости, Украина 0\nПів року тому президента Зеленського та голову його офісу Єрмака звинуватили у зриві затримання “вагнерівців” – ймовірної операції, яку охрестили “найкращою в історії українських спецслужб”. Президент та керівник ОП це заперечили.\nЗ того часу і команда керівника держави, і її опоненти зробили десятки гучних заяв про “державну зраду” та “розкриття державної таємниці”, які могли б завершитися судовими вироками.\nЯкщо була – то хто її зірвав та чому їх не покарали. А якщо не було – то чому не покарані ті, хто інформаційно підриває авторитет вищого військово-політичного керівництва держави.\nЗрештою, немає ніяких гарантій, що вся історія, якій швидко вигадали назву “Вагнергейт”, – повністю чи частково видумана політиками.\nАвтор фото, ГУР Міноборони\nПідпис до фото, Українська розвідка провела багато операцій із затримання бойовиків, які воювали на Донбасі, каже Олександр Турчинов. На фото – українські розвідники на навчаннях\n“З другої половини 2014-го та з 2015 року у наших розвідпрограмах на кожен рік одним із пріоритетів було захоплення і доставлення в Україну з будь-якого місця перебування військових злочинців, які безпосередньо відповідальні за збиті українські літаки, за загибель наших десантників у Луганському аеропорті, а також за збитий “Боїнг” MH17″, – розповідає BBC News Україна колишній секретар РНБО Олександр Турчинов.\nЗа його словами, саме за таким планом у 2019 році українські спецслужби вивезли з непідконтрольних територій “зенітника ДНР” і свідка по справі MH17 Володимира Цемаха. Якого згодом обміняли в Росію.\nІншою операцією, за словами Турчинова, мало стати масштабне затримання кількох десятків так званих “добровольців Донбасу”, причетних до протиповітряної оборони.\nПідпис до фото, Володимир Цемах в одному з інтерв’ю натякнув, що багато знає про “Бук” з якого, як вважають, збили MH17. Після затримання українськими спецслужбами його вважали одними з ключових свідків у справі “Боїнга”, однак згодом Цемаха обміняли в Росію – такою була одна з головних вимог російської сторони\n“Операція, за яку відповідала військова розвідка (Головне управління розвідки Міністерства оборони, ГУР – Ред.), була масштабною, реалізовувалася в декілька етапів і тривала достатньо довго. Однією із задач було не тільки доставити військових злочинців в Україну, а й отримати інформацію, яка повністю викриває ці злочини”, – каже Олександр Турчинов.\nДеталі ймовірної операції першим в Україні озвучив редактор “Цензор.нет” Юрій Бутусов – вже після її можливого зриву.\nПізніше про них розповіли Олександр Турчинов та колишній генпрокурор Юрій Луценко – за їхніми словами, лише так можна було зберегти документи, які влада Зеленського нібито вирішила знищити після провалу.\nІншу частину деталей розкрив її анонімний “координатор у СБУ і ГУР” виданню Mind.\nЛегенда операції така: українські спецслужби під прикриттям “приватної військової компанії” (ПВК) наймають бойовиків, які їх цікавлять, та роблять так, щоб вони опинилися в Україні, де їх і затримують.\nДля цього використовують бренд пітерської “ЧВК МАР” – це ПВК, яка діяла у Сирії та на Донбасі. На сході України “МАР”, за розповідями її засновника Олексія Марущенка, нібито перевозила вантажі та “евакуйовувала цивільних”.\nАле українська група InformNapalm знайшла на вже відключеному сайті “МАР” фото її бійців зі зброєю біля Донецька та згадки про “захист російськомовного населення на території сусідніх держав”.\nАвтор фото, Informnapalm\nПідпис до фото, Засновник “МАР” Олексій Марущенко на Донбасі\nХоч би що там було, “МАР” знали у певних колах, але у 2018 році Олексій Марущенко її згорнув.\nЗа даними Юрія Бутусова, саме від її імені українські спецслужби почали вербувати людей – одним із завдань була охорона нафтових об’єктів у Венесуелі.\nКлючовим для вербування став колишній “доброволець Донбасу” з Волгограда Артем Міляєв з позивним “Шаман”.\nАвтор фото, Архів “координатора операції”\nПідпис до фото, Посвідчення “добровольця Донбасу” видане Артему Міляєву (“Шаману”) колишнім “лідером ДНР”, російським політтехнологом Бородаєм\nЯк розповів “координатор операції”, “Шаману” зателефонували під виглядом когось з ФСБ і попросили зібрати людей для контракту в “МАР”.\nЧому Міляєв при цьому не зв’язався із засновником ліквідованої “МАР” Марущенком і не перевірив все – невідомо (можливо, не бачив потреби, “координатор” не каже).\nКонтракт нібито був розрахований на пів року, зарплата 5 тис. доларів на місяць, а “Шаман” як організатор отримав би ще більше.\nАвтор фото, YouTube Yanina Sokolova\nПідпис до фото, Українські спецслужби шукають тих, хто збивав українські літаки та гелікоптери у 2014 році\n“Щоб зібрати потрібних військових злочинців, висунули критерій: мав бути не просто бойовий досвід застосування зенітно-ракетних комплексів (стаціонарних чи переносних), але і бойові результати – збиті літаки, гелікоптери тощо. Отримати його за останні роки можна було лише на окупованих територіях України”, – пояснює Олександр Турчинов.\nНі у двох чеченських війнах, ні у Грузії чи Сирії авіація російським військовим чи “добровольцям” практично не протистояла.\nПідпис до фото, “Игла” – переносний зенітно-ракетний комплекс, з якого збили Іл-76 з десантниками 25-ї бригади в Луганську. Операторів таких ПЗРК і шукали українські спецслужби\n“Активне застосування російським агресором ЗРК якраз відбувалося в 2014 році на Донбасі. І саме такий критерій давав можливість знайти тих, хто дійсно потрібен – хто збивав українські літаки і збив “Боїнг”, – додає екссекретар РНБО.\n“У пресі фігурантів відкритої справи називають “вагнерівцями”, але багато з них не мали стосунку до ПВК “Вагнера”. Дехто дійсно воював за контрактом з “Вагнером”, але більшість – звичайні найманці, яким все одно, кого вбивати, на кого працювати, аби платили гроші”, – каже Олександр Турчинов.\nАвтор фото, Беларусь-1\nПідпис до фото, Білоруське телебачення також робило розлогі сюжети з фото про участь так званих “вагнерівців” у війні на Донбасі\nЖурналістка “5 каналу” Яніна Соколова, наприклад, оприлюднила, як стверджується, переговори з Денисом Харітоновим, командиром взводу ПЗРК у батальйоні “Степ” в 2014 році.\nВін розповідає про “три влучання з п’яти” з переносного комплексу “Игла” – два збитих українських штурмовики Су-25 та один вертоліт. За що був “особисто нагороджений Сурковим” у Кремлі.\nДепутат “Європейської солідарності” Володимир Ар’єв та згаданий “координатор операції” опублікували десятки сканів квитків та особових справ “вагнерівців”, які мають доводити, що операція справді була.\nОкрім різноманітних російських військових квитків там можна знайти посвідчення “ДНР”, “Добровольців Донбасу”, нагород “Новоросії” та навіть документи з підписом Ігоря Гіркіна (“Стрєлкова”) часів 2014 року.\nПідпис до фото, Документи “вагнерівців”, зібрані, як стверджують, українськими спецслужбами в рамках операції з їхньої затримки\nСеред завербованих, за даними Юрія Бутусова, були також і ті, хто воював у Сирії та цікавив американські спецслужби – редактор “Цензор.нет” стверджує, що Україна планувала свою операцію разом із США.\nНібито 24 липня 2020 року 33 новоспечених “співробітника МАР” мали виїхати з російської столиці до Мінська, а на наступний день вилетіти у Стамбул рейсом турецької авіакомпанії.\nПідпис до фото, Олександр Турчинов зараз очолює штаб “Європейської солідарності”. А до травня 2019 року був секретарем РНБО та головою об’єднаного комітету розвідки при президенті Порошенку\n“По дорозі літак мали посадити в Україні, де злочинців відділили б від звичайних пасажирів. Все було детально пропрацьовано”, – каже Олександр Турчинов.\nБільше деталей озвучив анонімний “координатор” операції.\nЯкщо вірити йому, то капітану літака вже під час польоту мали повідомити, що на борту може бути вибухівка, й “Украерорух” в ультимативній формі вимагав би посадити борт у “Борисполі”.\nПонад те, його б нібито змусили це зробити українські військові літаки, які “випадково” були б на навчаннях поруч з коридором, по якому летів турецький літак.\nПісля приземлення “вагнерівців” розвели б по різних кімнатах – “відфільтрували”, а потім затримали, йдеться у цій версії.\n“Це ні для кого не було б новиною, навіть для “вагнерівців”, тому що це стандартна процедура – фільтрації тих, хто є на літаку”, – запевняє “координатор операції”.\nПідпис до фото, Закриту нараду в Офісі президента опоненти Зеленського називають ключовою у зриві операції. В ОП такі звинувачення вважають проявом політичної дезінформації\n“Нарада була потрібна керівництву військової розвідки, тому що на останньому етапі необхідно було задіяти багато додаткових структур в Україні: диспетчерські служби, аеродроми, забезпечити безпеку цивільних тощо”, – каже Олександр Турчинов.\nУтім, за його словами, замість фінальних розпоряджень операцію призупинили – про це згодом розказали причетні до неї офіцери.\n“Я не був присутній на цій нараді, тому не можу розповідати детально, як це відбувалося. Але все проходило в Офісі президента, і треба розуміти, що тільки президент має право давати команду Службі безпеки або військовій розвідці”, – відзначає Олександр Турчинов.\n“Формально ухвалюють перенесення операції, але той, хто її готував, повинен був інформувати, що це фактично еквівалент зриву. Уявіть собі, коли 33 особи не з’являються на рейс – як мінімум, виникають питання: що відбулося? Більше того, Білорусь – це держава з авторитарним режимом, а в таких країнах завжди активно працюють органи контррозвідки, спецслужби”, – додає Олександр Турчинов.\n“Вагнерівці” нібито заселяються у санаторій біля Мінська, де очікують нової дати вильоту – 30 липня.\nА 29 липня стається перший факт з усієї цієї історії, про який можна говорити більш-менш упевнено – в Білорусі затримують 33 особи, яких називають “представниками приватної військової компанії”.\nПідпис до фото, Кадри затримання “вагнерівців” у санаторії “Беларусочка”\n“Вважаю таке рішення, м’яко кажучи, несправедливим… Наслідки цього рішення будуть катастрофічними”, – відреагував тоді Володимир Зеленський.\nАвтор фото, “Вести”\nПідпис до фото, Після повернення до Росії “вагнерівці” розповіли, що їх наймали на охорону об’єктів “Роснафти” у Венесуели, а найбільше роботодавців цікавив бойовий досвід на Донбасі і в Сирії\n18 серпня можна вважати початком “Вагнергейта” в Україні.\nПідпис до фото, Попередній та нинішній керівники Головного управління розвідки Міноброни – Василь Бурба та Кирило Буданов\n“Надто багато збігів. 29 серпня захоплюють цих злочинців в Білорусі, потім їх видають Росії. І в ці дні, коли стало зрозуміло, що операція зірвана, буквально на початку серпня Бурбу звільняють… Різниця в декілька днів. На мою думку, це не може бути простим збігом”, – вважає Олександр Турчинов.\nЮрій Бутусов та анонімний “координатор” операції стверджують, що ініціатором перенесення дати операції був Андрій Єрмак – затримання мало відбутися за два дні до старту великого перемир’я на Донбасі, про яке йшли важкі переговори з заступником голови адміністрації президента Росії Дмитром Козаком.\nЗагалом політичні опоненти команди Зеленського називають одразу кількох “підозрюваних” у зливі інформації чи то КДБ Білорусі, чи то напряму ФСБ Росії.\nПідпис до фото, Опоненти команди Зеленського називають Андрія Єрмака одним з головних винуватців “провалу операції”. В ОП кажуть – через тиск на Єрмака намагаються тиснути на Україну\n“Ми не можемо з вами гадати, виходячи з того, хто нам більше подобається чи не подобається, хто це зробив. Будь-хто присутній там міг це зробити”, – каже Олександр Турчинов.\nА на питання BBC News Україна, чи не міг витік статися раніше, ще за влади Порошенка, Олександр Турчинов відповідає: “Операція йшла фактично два роки, а проблеми виникли тільки після того, як відбулася нарада. І на цій нараді ухвалювалося рішення про фактичне згортання операції”.\n“Теоретично можна уявити, що не було прямого каналу передачі інформації. Але саме рішення про зупинку було аналогічним зриву. І його могли ухвалювати виключно ті, хто не хотів, щоб операцію реалізували. Тому цього вже достатньо, коли ми говоримо про порушення наших національних інтересів”, – додає колишній секретар РНБО.\nПідпис до фото, Олександр Турчинов: “З усіх офіційних каналів кричали: ні, це неможливо, хіба може наша скромна спецслужба конкурувати з такими крутими структурами як ФСБ? Але я вам скажу, що ми маємо достатньо професіоналів високо рівня, які не раз перемагали в протистоянні своїх російських опонентів”\n“Зробивши один злочин, людей штовхали вже на новий – знищення документів, приховування правди. Це уже є посадовий злочин для тих, хто це робить, або для тих, хто примушує це робити”, – каже він.\nТак вони опинилися, наприклад, у депутата від “Європейської солідарності” Володимира Ар’єва, а саму справу назвали “Вагнергейт”.\n“Після оприлюднення цієї інформації жоден офіцер, жоден працівник слідчих органів не міг піти на свідомий злочин, аби прикривати тих, хто зробив таку проблему для країни. Саме ця “засвітка” інформації, я вважаю, врятувала ці документи. Треба дякувати журналістам і чесним офіцерам, які передали копії цих матеріалів”, – відзначає Олександр Турчинов.\nПідпис до фото, У Bellingcat вважають, що історія у будь-якому разі матиме цікавий результат\nУ грудні стало відомо, що історією зі “зривом операції щодо вагнерівців” зацікавилася міжнародна спільнота розслідувачів Bellingcat.\n“Як може сподіватися влада, що це залишиться недоведеним, якщо залишилося стільки слідів, аж до того, що було виписане судове рішення про арешт цих “вагнеровців”, якби вони потрапили в Україну? Слідів настільки багато, що просто незрозуміло, у кого може бути ілюзія, що це не буде доведено”, – говорив на початку січня керівник Bellingcat Хрісто Грозєв в інтерв’ю виданню “Новое время”.\n“Для нас завжди виклик, коли держава щось заперечує. Ми завжди намагаємося відреагувати на таке. Зазвичай держава, яка все заперечує – це Росія. І ось вперше відбулося так, що факт, який здавався очевидним, заперечує Україна”, – додавав Грозєв.\n“Ми аналізували достатньо багато об’єктивних даних, які вказують на те, що така операція була, що вона була організована саме українськими спецслужбами. І що вона зірвалася. Чому зірвалася – ми для себе ще не змогли до кінця намалювати цю картину”, – відзначав керівник Bellingcat нещодавно в ефірі “Фейгін Live”.\nПідпис до фото, У команді президента кажуть, що готові поспілкуватися з розслідувачами – “нам приховувати немає чого”\nЗа даними BBC News Україна, в Офісі президента “Вагнергейт” вважають непідкріпленою фактами політичною кампанією проти Андрія Єрмака.\n“Це детективна історія, яка була вигадана від самого початку до кінця. Взяті декілька фактів з реальності, додано художні вигадки – і створилася масштабна історія, яка дійсно вражає”, – заявив Андрій Єрмак журналістам.\n“На жаль, це завдало дуже серйозного удару по наших органах. Після цього інциденту їм буде набагато важче виконувати цю роботу”, – запевнив пан Єрмак.\nПрезидент Зеленський назвав цю історію “маячнею”.\n“Сумно, що деякі засоби масової інформації передрукували “Комсомольську правду”, здається, російську, зробили з цього сенсацію в Україні. Я не знаю ні про який “злив” якоїсь там операції”, – сказав Зеленський “Радіо Свобода” ще у серпні.\n“Позиція Офісу президента зрозуміла – ми готові до співробітництва. Готові надати коментар Bellingcat і зустрітися, якщо вони хочуть. Нам немає чого приховувати і боятися”, – каже BBC News Україна радник Єрмака з питань комунікацій у сфері нацбезпеки і оборони Олексій Арестович.\nВін припускає, що “Вагнергейт” можуть просувати опоненти Андрія Єрмака, наприклад, “олігархи”.\n“Якщо слідкувати за наративами, то Єрмак вже є об’єктом тиску. Тому що він багато зробив, щоб зменшити олігархічний вплив на ОП (вони лобіюють свої інтереси, але не впливають прямо, як було до нього). Очевидно, за це може бути помста й у такому вигляді – його бездоказово називають “російським агентом”, – пояснює Арестович.\nАвтор фото, YouTube Alexey Arestovych\nПідпис до фото, Інтерв’ю Олексія Арестовича з Кирилом Будановим, 19 серпня 2020 року\nСам Арестович гарно орієнтується в цій історії, адже був до неї інформаційно причетний ще до свого призначення в ОП – одразу після посту Юрія Бутусова він записав інтерв’ю з новим головою військової розвідки Кирилом Будановим.\n“Це чітко спланована операція нашого сусіда. Це навіть не підлягає якимось сумнівам”, – заявив тоді Буданов.\n“Кому ця операція була вигідна? Тут єдина країна – Росія. Створити прецедент, друге – дипломатичну напругу у міжнародних відносинах, перш за все – між Україною та Туреччиною. І третє – як завжди, показати, що Україна робить якісь страшні напівтерористичні операції по всьому світу”, – додав голова розвідки Міноборони.\nВерсія про те, що за затриманням “вагнерівців” у Білорусі “стоїть СБУ” першою справді з’явилася у Росії – її детально та зі сканами квитків і документів опублікував ще 6 серпня російський “військовий кореспондент” Олександр Коц у “Комсомольській правді”.\nАвтор фото, kp.ru\nПідпис до фото, Та сама стаття Коца у “Комсомолці”, 6 серпня 2020 року\n“Головний удар”, за словами Коца, ця операція мала завдати по білорусько-російським відносинам – мовляв, підставити так Росію і російську ПВК в очах Олександра Лукашенка у неспокійні часи виборів.\nОлексій Арестович каже – той факт, що першими версію про “українську операцію” озвучили росіяни, викликає у нього найбільше запитань.\n“Чому інформаційна версія Бутусова багато в чому збігається з тією, яку дав Коц? Спочатку вона з’являється у Коца, а потім у Бутусова – невже Бутусов такий неперебірливий, щоб просто давати версію афілійованого з російськими спецслужбами Коца?”, – запитує радник Єрмака.\nОлександр Турчинов при цьому наполягає, що версії російських та українських джерел “принципово різні”.\n“Ми проводили операцію, щоб захопити військових злочинців і звинуватити російське керівництво, зокрема Путіна, у злочинах проти нашої країни і проти людяності. А російські ЗМІ з подачі своїх спецслужб все перекручують і розповідають, що це операція нібито є провокацією українських спецслужб, щоб дестабілізувати ситуацію в Білорусі та посварити Білорусь і Росію”, – аргументує екссекретар РНБО.\nПідпис до фото, Та сама нашивка “вагнерівців” у санаторії “Беларусочка”\nОзвучує Арестович й інші сумніви у версії “Вагнергейту”.\nНаприклад, у виборі санаторію “Белорусочка” для поселення “вагнерівців” – він розташований на березі того ж водосховища, що й резиденція Олександра Лукашенка, яку, вочевидь, добре охороняють.\nІнше питання до маршруту: “Навіщо летіти з Росії у Венесуелу через Білорусь, Україну, Туреччину, якщо Венесуела – давно вотчина російських ГРУ, зовнішньої розвідки і ФСБ? Там диктаторський режим, який підтримується Росією, тому рейси з Росії там можуть літати спокійно”.\n“Не вірю, що “вагнерівці”, які фактично є проксі-силами та позаштатними співробітниками російських спецслужб, півтора року могли домовлятися з невідомим замовником у Венесуелі. Адже там росіянам відомо все”, – вважає Олексій Арестович.\nЙ запитує, чому “злив” не міг статися ще при Порошенку, а росіяни просто вирішили діяти й зривати операцію вже на її фінальній стадії.\nНарешті, сумнівається він і у тому, що бійців ПВК можна було спокійно “відфільтрувати” та затримати у “Борисполі”.\n“Припустимо, ми саджаємо літак країни НАТО перед підписанням угод з нею, це дипломатичний скандал. Далі що? 33 чоловіки серед 170 пасажирів, які розуміють, де вони і що відбулося. Думали, що вони просто вийдуть і здадуться? Вони б одразу взяли заручників і далі невідомо, що було б”, – припускає радник голови ОП.\nПідпис до фото, Ще один нарукавний знак “вагнерівців”, яким лякали свою аудиторію білоруські телеканали\nВін допускає, що згадані в оприлюднених документах “добровольці Донбасу” справді були у полі зору українських спецслужб. Однак не вірить, що все було саме так, як описують автори “Вагнергейту”.\n“Коли Бурбу звільняють з посади, випливає версія про нібито зраду в Офісі президента – це дуже дивний збіг. Чи не стало це помстою за звільнення?” – згадує про кадрові зміни у розвідці Арестович.\nBBC News Україна намагалася зв’язатися з Василем Бурбою щодо його версії подій, але без результату. Сам він ще у серпні казав, що у медіа надто багато дезінформації по цій справі та назвав “безглуздими домислами версії про можливу участь президента України у будь-якій допомозі “вагнерівцям”.\n“Тому треба розділяти: чи була операція і якщо була – то яка саме і в чому різниця з версією, яку нам озвучили. І яка роль всіх, хто це озвучив та показав секретні документи: Бутусова, Луценка, Турчинова, Ар’єва”, – резюмує Арестович.\nПідпис до фото, За словами Олександра Турчинова, навіть попри провал операції, вона дала багато документів, які потрібно передати у міжнародні суди. На фото – медаль одного з “вагнерівців” “За оборону Слов’янська”\nФракція “Слуги народу” проти – її керівник Давид Арахамія каже, що це загрожує співпраці українських та іноземних спецслужб: “Ви бачили спільну операцію Моссаду або МІ-6, яку обговорювали б у парламенті?”\nА Юрій Бутусов стверджує, що ДБР, яка відкрила справи щодо “спецоперації по вагнерівцях”, провалює розслідування, – за його словами, там намагаються встановити лише, як секретна інформація потрапила у пресу.\n“Поки буде ця влада, ніяких об’єктивних розслідувань цього болючого питання для України і для майбутнього наших спецслужб не відбудеться. Поки вони контролюють судову систему, органи, які зобов’язані проводити розслідування, фактично всі силові структури – в тому числі, які були залучені в цій операції – не буде ніякої відповідальності”, – каже екссекретар РНБО.\nІ твердить, що зірваних операцій насправді більше: “Це не єдина масштабна операція наших спецслужб, яку згорнули. Зокрема згорнули операцію силового звільнення в’язнів з окупованої території, де були вже відпрацьовані всі деталі. Багато інших заходів, які могли завдати значної шкоди нашим ворогам, або повністю згорнули, або призупинили під порожні балачки про мирні ініціативи та швидке завершення війни”.\n“Але я переконаний, що такі матеріали не горять. І все одно Україна дізнається правду. Всім, хто винен в роботі проти власної держави, доведеться відповідати”, – впевнений він.\nПідпис до фото, Олексій Арестович каже, що причетні до розкручування “Вагнергейту” політики та журналісти мали б понести відповідальність за нанесену “шкоду інформаційному сектору безпеки і оборони та дискредитацію військово-політичного керівництва країни, яка воює”\nОлексій Арестович же називає весь “Вагнергейт” – дезінформацією: “Як будь-яка дезінформація, вона будується так: частина правди і частина брехні. Безумовно, наші спецслужби за цими людьми слідкували. Але вся справа отримала абсолютно політичне забарвлення і використовувалася як атака на вище військово-політичне керівництво країни, включно з президентом, Єрмаком і керівництвом спецслужб”.\nБудь-яке блокування розслідування радник голови ОП заперечує: “Які докази? Я в Офісі президента жодного разу про це не чув, хоча мій сектор – стратегічна комунікація у нацбезпеці та обороні. Нехай нададуть докази”.\nГлавное – не текущий экономический эффект, а стратегические последствия 42,00 views per day


Вишкіл для активних і цілеспрямованих | Зоря Полтавщини. Громадсько-політична газета\nПластуни з Полтавської області побували на двох навчальних семінарах у Києві. Студент Полтавського національного педагогічного університету імені В. Г. Короленка Максим Михайлик був учасником семінару з пошуку нових можливостей для діяльності громадських організацій. Кременчужани Карина Воронова та Владислав Мальков активно працювали на адміністративному вишколі.\nСемінари розраховані на пластунів, які обіймають чи мріють обіймати адміністративні посади в громадських організаціях. А також для всіх молодих людей, котрі бажають пропагувати прогресивні ідеї серед ровесників.\nУчасниками навчань стали щасливчики з 9 областей України. Після заходів у молоді залишилися позитивні емоції, багато вражень та нові знання про те, як можна гідно заявити про себе та реалізувати свої амбіції. Для учасників семінарів проводилися такі тренінги: “Як створювати успішні стартапи”, “Де шукати можливості: гранти, стипендії, навчальні програми”, “Як писати мотиваційні листи”, “Як створювати резюме”, “Як уникати проблем при підготовці проекту”, “Як за два місяці створити арт-простір для студентів”.\nТренінги проводили професіонали, які мали бажання поділитися досвідом. Найяскравіші враження у пластунів із Полтавщини залишилися про тренінги Івана Омеляна “Як стати унікальним оратором” та Олександра Мріна “Як об’їздити весь світ за допомогою міжнародних програм”.\n“Попри високий професійний рівень вишколів, я почувався по-домашньому затишно, всім цікавився, – розповів Максим Михайлик. – Вдячний організаторам і хотів би, щоб такі заходи стали традицією”.\nДля “Пласту” подібні ініціативи – нагода засвідчити свій внесок у формування сучасної здорової, ерудованої молоді, яка невдовзі визначатиме майбутнє нашої держави.\n« Великосорочинський Бабин Яр\n“Від багатьох почуєш, що був в АТО. Просто був чи воював – велика різниця” »


Гіперандрогенія у жінок – як виявляється надлишок андрогенів, і чи можна виправити гормональне порушення? | iskysstvoetiketa\nHome Гіперандрогенія у жінок – як виявляється надлишок андрогенів, і чи можна виправити гормональне порушення?\nГіперандрогенія у жінок – як виявляється надлишок андрогенів, і чи можна виправити гормональне порушення?\n1 Андрогени – що це за гормони у жінок?\n2 Гіперандрогенія у жінок – причини\n2.1 Гіперандрогенія надниркового генезу\n2.2 Гіперандрогенія яєчникового генезу\n2.3 Гіперандрогенія змішаного генезу\n3 Гіперандрогенія у жінок – симптоми\n4 Гіперандрогенія – діагностика\n5 Гіперандрогенія у жінок – лікування\n5.1 Гіперандрогенія у жінок – клінічні рекомендації\n5.2 Гіперандрогенія – лікування, препарати\n6 Гіперандрогенія і вагітність\n6.1 Як завагітніти при гіперандрогенії?\n6.2 Небезпечні тижня вагітності при гіперандрогенії\nГіперандрогенія у жінок нерідко стає причиною захворювань репродуктивної системи. Порушення менструального циклу, збій овуляції провокують множинні патології. Зміна гормонального фону призводить до розвитку безпліддя.\nСеред гормональних змін окреме місце займає гіперандрогенія у жінок. Це порушення, при якому в жіночому організмі значно підвищується рівень чоловічих статевих гормонів. Зовнішність дівчат здобуває чоловічі риси, і виникають проблеми з зачаттям.\nАндрогени – що це за гормони у жінок?\nАндрогени – чоловічі статеві гормони, які належать до групи стероїдів. Яскравим представником групи є тестостерон. Встановлено, що дані біологічні сполуки синтезуються і в жіночому організмі – яєчниками, корою надниркових залоз, частково підшкірно-жирової клітковиною під контролем гормонів гіпофіза (АКТГ і ЛГ). Дію андрогенів на організм жінки проявляється у формуванні лібідо.\nАндрогени є попередниками жіночих статевих гормонів – естрогенів. У період статевого дозрівання безпосередньо андрогени мають велике значення в процесі ростового стрибка, дозрівання трубчастих кісток, замикання хрящових зон суглобів, появі оволосенения за жіночим типом. Однак надлишок андрогенів викликає велика кількість патогенних процесів, які позначаються на загальному репродуктивне здоров’я.\nГіперандрогенія у жінок – причини\nАндрогени у жінок продукуються одночасно кількома органами. В залежності від того, де виникає порушення, андрогенія у жінок може бути наступних типів:\nГіперандрогенія у жінок може носити первинний або вторинний характер, коли підвищення андрогенів відбувається на тлі патологічних змін в організмі. Серед поширених причин розвитку патології фахівці називають:\nвроджену дисфункцію кори наднирників;\nстромальный текоматоз яєчників;\nпухлини репродуктивної системи.\nГіперандрогенія надниркового генезу\nНадниркова гіперандрогенія обумовлена підвищеним синтезом гормонів наднирковими. Такий стан може бути спровоковано такими патологіями:\nУ більшості випадків хвороба має спадковий характер. Вроджена дисфункція кори надниркових залоз зумовлена спадкуванням пошкодженого гена за аутосомно-рецесивним ознакою. Надниркова гіперандрогенія у жінок розвивається в результаті неповноцінності ферментних систем надниркових залоз. 80-90 % таких пацієнтів страждає від дефіциту 21-гідроксилази.\nЯєчникова гіперандрогенія виникає в результаті надлишкового синтезу андрогенів жіночими статевими залозами. У більшості випадків жінки з таким порушенням страждають від надмірної ваги, підвищеного рівня інсуліну або мають резистентністю до інсуліну. Дана гіперандрогенія у жінок легко піддається корекції шляхом зниження маси тіла, в результаті чого відбувається зниження концентрації андрогенів. Жінки з яєчникова гіперандрогенія у жінок супроводжується низкою проблем репродуктивної системи:\nпереривання вагітності на ранніх термінах;\nГіперандрогенія змішаного генезу\nКоли надлишок андрогенів у жінок зумовлений одночасно декількома причинами, лікарі ставлять діагноз гіперандрогенія змішаного типу. Дана форма хвороби є неоднорідною: клінічні ознаки, вміст гормонів в крові може коливатися залежно від конкретного випадку хвороби. Характерними проявами змішаної форми є:\nзбільшення рівня дегідроепіандростерона при помірному збільшенні лютеїнізуючого гормону;\nвиражене збільшення 17-ОП і 17-КС.\nКлінічні симптоми практично не відрізняються від надниркової та яєчникової форм. На УЗД лікарі діагностують типовий полікістоз яєчників. В основі розвитку змішаної форми найчастіше лежить сильне емоційне потрясіння, пережите стресова ситуація або ж травма голови, яка є пусковим механізмом для розвитку гіперандрогенії.\nГіперандрогенія у жінок – симптоми\nКоли андрогени підвищені у жінок, симптоми порушення настільки явні, що помітні для оточуючих. Все починається зі зміни зовнішності: шкіра обличчя стає жирною, на ній з’являються вугрі. Спостерігається підвищений оволосенение за чоловічим типом у жінок ростуть вуса, борода, з’являється волосся в області плечей і грудей. Статура також змінюється: збільшується м’язова маса.\nПаралельно зі змінами зовнішності відбуваються перебудови в репродуктивній системі. Дівчата спостерігають такі ознаки гіперандрогенії:\nпорушення менструального циклу – нерегулярні місячні, чергування затримок і рясних менструацій, у деяких розвивається аменорея.\nвідсутність овуляції – тривалий час не вдається зачати дитину;\nНадлишковий синтез андрогенів призводить до розвитку полікістозних утворень на яєчниках. Це негативно позначається на фертильності, призводить до виникнення безпліддя. У жінок менопаузального віку відбувається випадіння волосся скроневої області, потім в тім’яній. Нерідко синдром гіперандрогенії у жінок призводить до депресивних станів, масивного ожиріння.\nГіперандрогенія – діагностика\nПрипустити наявність хвороби можна за зовнішнім виглядом жінки, однак виставити діагноз гіперандрогенія лікар може лише після отримання результатів клінічних досліджень. Діагностику патології починають з ретельного збору анамнезу. Проводиться фізикальний огляд, при якому оцінюється статевий розвиток, характер менструальних дисфункцій. З метою підтвердження припущень лікарем призначаються наступні лабораторні дослідження:\nаналіз на загальний і вільний тестостерон;\nдослідження на рівень ДГТ, ДЕА-С, ГСПС в сироватці крові;\nаналіз на пролактин ЛГ, ФСГ, естрадіол;\nкомп’ютерна томографія гіпофіза;\nпроби з дексаметазоном і ХГЛ.\nГіперандрогенія у жінок – лікування\nЛікування гіперандрогенії займає тривалий час. Терапія вимагає диференційованого підходу. Головними засобами, що використовуються при корекції подібних порушень, є естроген-гестагенні оральні контрацептиви. Вони забезпечують гальмування синтезу гонадотропінів, процесу овуляції. Гиперандрогению купируют і з використанням кортикостероїдів, які використовують для підготовки жінки до планованого зачаття. У разі вираженої гіперандрогенії курс прийому даних препаратів може тривати 1 рік і більше.\nГіперандрогенія у жінок – клінічні рекомендації\nЯк знизити андрогени у жінок – лікар в кожному випадку визначає індивідуально.\nПри андрогенозалежну дерматопатии використовують периферичну блокаду андрогенних рецепторів. Одночасно з цим проводиться лікування субклінічного гіпотиреозу, гіперпролактинемії (якщо вона виявлена).\nВ процесі лікування жінок з гиперинсулизмом та вираженим ожирінням використовують інсулінові сенситайзеры (Метформін).\nДля нормалізації ваги жінкам встановлюється дієта, рекомендуються підвищені фізичні навантаження. На тлі проведених заходів лікарі здійснюють періодичний контроль динаміки лабораторних показників.\nПри виявленні андрогенсекретирующих пухлин статевих залоз проводять їх видалення, навіть при доброякісній природі. Рецидиви таких утворень рідкісні. Жінки з гиперандрогенией перебувають на диспансерному спостереженні.\nПри плануванні вагітності у разі необхідності проводиться медичний супровід.\nГіперандрогенія – лікування, препарати\nЛікарські засоби при лікуванні гіперандрогенії підбираються індивідуально. Основу медикаментозного лікування складають гормональні препарати. Дозування, кратність прийому та тривалість лікування встановлюються лікарем на підставі клінічної картини і вираженості відхилень. Серед використовуваних засобів:\nСпиронолактонон, він же Верошпірон – при гіперандрогенії незамінний засіб. Препарат блокує периферичні рецептори, зупиняючи синтез андрогенів в яєчниках і надниркових залозах.\nФлутамид (нестероїдний антиандроген) – допомагає боротися із зовнішніми проявами гіперандрогенії: гальмує ріст волосся, пригнічує синтез тестостерону.\nЗоладекс, Бусерелін – використовуються при високих концентраціях ЛГ (при поликистозе яєчників).\nДіані-35 – ефективний засіб при гіперандрогенії. Допомагає швидко нормалізувати концентрацію статевих гормонів, має виражену контрацептивною дією.\nВисокий рівень андрогенів у жінок нерідко стає перешкодою для зачаття. Жінки з даною патологією стикаються з нерегулярним циклом місячних, непостійної овуляцією. У більшості випадків вони потребують медичної допомоги на етапі планування вагітності. Якщо зачаття і відбувається, то існує ризик переривання гестації на початковому етапі. Термін настільки малий, що жінка може і не знати про вагітність, що настала. У разі виявлення гіперандрогенії у жінок при поточній гестації встановлюється постійне спостереження.\nЯк завагітніти при гіперандрогенії?\nВідповісти на питання, чи можна завагітніти при гіперандрогенії, лікарі можуть тільки після повного обстеження жінки.\nУ більшості випадків фахівцям вдається скорегувати гормональний фон, зробити його сприятливим для зачаття. З цією метою призначають індивідуально:\nДексаметазон – по 0,125–0,5 мг щоденно;\nДіані-35 – з 1-го дня циклу;\nСпіронолактон – по 100 мг на день протягом 1 фази циклу протягом 10 днів.\nНебезпечні тижня вагітності при гіперандрогенії\nГіперандрогенія при вагітності вимагає постійного контролю з боку лікарів. Особливо небезпечними при вагітності на тлі андрогении є:\nПеріод до 14 тижнів – до цього часу дозріває плацента, яка бере на себе функцію регулювання жіночих гормонів.\n16-20 тижні – включається система «мати – плацента – плід»: починають активно функціонувати наднирники плоду, які виробляють дегідроепіандростерон, що володіє андрогенною активністю.\nЕлектронний тест на вагітність – як працює, і як правильно ним користуватися?Як правильно робити тести на овуляцію, і як він працює?\n7 months ago Здоров'я16


2017 Вересень 03 | Тернопільська Липа\nАрхіви за день вересня 3, 2017\nДля мешканців Гусятина приємна новина\nНовий дизельний потяг який рухатиметься по маршруту Тернопіль-Гусятин розпочав рух з 25 серпня. Про це повідомляє прес-служба Тернопільської ОДА. Потяг курсуватиме через міста Чортків та Копичинці, пише TeNews.\nОпубліковано в Новини Мітки: Гусятин, новини Тернопільщини Коментування вимкнено\nТернополянин заробляв крадіжкою велосипедів\nОпубліковано в Новини Мітки: велокрадіжка, кримінал, новини Тернопільщини Коментування вимкнено\nЖінка сама віддала аферистам 10 тисяч гривень\nНа Тернопільщині жінка розмістила оголошення про продаж картин. Знайшовся «покупець», в телефонному режимі обговорили ціну, спосіб передачі товару, а далі – пішло-поїхало. Ще один дзвінок, прохання перевірити, чи активна картка, похід до банкомата, введення певної комбінації цифр і… шахрайська схема реалізовано успішно. Жінка одразу й не зрозуміла, що власноруч перерахувала крадієві все, що мала на рахунку, – майже десять тисяч гривень.\nНовий велопереїзд з’явився на вулиці Руській поблизу Надставної церкви в Тернополі. Там маркування для велосипедистів провели червоним кольором. Переїжджати через велопереїзди велосипедисти можуть лише на зелений сигнал світлофора.\nНа правому березі річки Стрипи, знаходиться один з найцікавіших куточків села Переволока – Травертинові скелі. Вони є пам’яткою природи місцевого значення в Україні. За своїм походженням схожі до скель в Рукомиші, займають площу півгектара і навіть мають вхід, протяжністю з кілометр, – пише Доба.\nОпубліковано в Новини, Фото Мітки: новини Тернопільщини, туризм Коментування вимкнено\nПонад тисячу років тому Нерукотворний Образ, який нещодавно перебував на Тернопільщині, залишив Едесу\nВ останні дні серпня християни відзначають Третього Спаса. Церква згадує перенесення з Едеси до Константинополя Нерукотворного образа Ісуса Христа. Йдеться про одну з найбільших християнських святинь, яка побувала в Тернополі півроку тому з благословення Митрополита Василія Семенюка. Образ тоді втретє покинув Ватикан, а прибуття святині до Тернополя стало можливим завдяки підтримці Ігоря Гуди та його фонду «Твори добро», – пише “TeNews”.\nОпубліковано в Новини Мітки: благодійний фонд «Твори добро», Ігор Гуда, Нерукотворний образ Ісуса Христа, Тернопільсько-Зборівська Архієпархія Коментування вимкнено\nУ центрі Тернополя намалювали великий прапор України (ФОТО)\nУ Тернополі, на вулиці Сагайдачного, на стіні медуніверситету волонтери намалювали Державний Прапор України. Площа розмальованої стіни складає 40 квадратних метрів. Таким чином небайдужі вирішили облагородити оновлений скверик на вулиці Гетьмана Сагайдачного.\nОпубліковано в Новини, Фото Мітки: новини Тернополя, прапор Коментування вимкнено\nУ ОДА «зміниться» влада\nЦікавий вид стажування започатковує Тернопільська обласна державна адміністрація. Усі охочі можуть спробувати себе в ролі держслужбовця, – пише Галас.\nОпубліковано в Новини Мітки: новини Тернополя, ТОДА Коментування вимкнено\nНа 29 жовтня призначено вибори до об’єднаних територіальних громад з центрами в Ланівцях, Зборові, Хоросткові та Саранчуках. Участь в них має намір взяти і Тернопільська обласна організація Аграрної партії України, – пише “Доба”.\nОпубліковано в Новини Мітки: вибори до об’єднаних територіальних громад, Зборів, Ланівці, Саранчуки, Тернопільська обласна організація Аграрної партії України, Хоростків Коментування вимкнено


Де живе Зеленський: нові фото і відео - новини України\nДе живе Зеленський: нові фото і відео\n09 квітня 2019 12:41 16.2т\nКандидат у президенти Володимир Зеленський зі своєю сім'єю мешкає в селищі Іванковичі (Васильківський район, Київська область).\nКотеджне містечко "Маєток" знаходиться в 30-ти кілометрах від Києва, повідомляє UAportal з посиланням на видання "Страна".\nБудинок в Іванковичах площею 353 квадратних метри Зеленський купив у 2008 році за $118 тисяч.\nВ'їзд в котеджне містечко, де живе сім'я Зеленських\nПотрапити на територію котеджного містечка можна лише за попередньою домовленістю з власниками нерухомості.\nЕксперти порталу нерухомості відзначають, що на даний момент вільний будинок в "Маєтку" можна купити за ціною від $250 тисяч.\nУ Зеленського тут котедж з вітражними вікнами, трьома санвузлами, декількома спальнями і літньою терасою:\nНагадаємо, економічний експерт Сергій Фурса опублікував текст про те, чому в другому турі президентських виборів не можна голосувати за Володимира Зеленського, і які наслідки, на його думку, чекають Україну, якщо до влади прийде "некомпетентна людина".


Пам’яті Сергія Ковальова\nГолови Російського «Меморіалу» Сергій Ковальов і Міжнародного «Меморіалу» Арсеній Рогинський\nСьогодні о 5-й ранку на 92-му році життя помер Сергій Адамович Ковальов, дуже дорога і близька мені людина, з якою мене пов’язували дружні і професійні стосунки близько 35 років. До останнього дня він зберігав ясний розум і пам’ять.\nМи познайомилися у Лариси Богораз у 1987 році, куди він нелегально приїздив, йому тоді було заборонено мешкати в Москві. З 1989 року постійно зустрічалися в «Меморіалі» і Московській Гельсінкській групі, було багато спільних дій. Останні сім років бачилися тільки віртуально: я не міг приїхати до Москви із зрозумілих причин.\nСергій народився в Сумській області, в два роки його вивезли з України, але його мати була українкою, і він завжди цікавився нашими подіями. Зв’язки з Україною у нього були, як він висловлювався, «через табір» – він сидів разом з українцями, з багатьма товаришував, зокрема, з Євгеном Сверстюком, з яким листувався після звільнення. На засланні він був у селі Матросове на Колимі, де до нього були Василь Стус та Зорян Попадюк. Коли журналісти спитали про його ставлення до подій в Україні в 2004 році, Сергій відповів: «Мені трошки завидно і приємно за моїх співвітчизників, я ж наполовину українець. Я впевнений, що те, що відбувається в Києві та інших великих містах України, – це перш за все протест проти звичаю влади маніпулювати громадянами. Це протест проти нахабних фальсифікацій, які були безсумнівні в цих виборах. Це, якщо хочете, боротьба за свою людську гідність. „Ми не бидло!“ – ось яке гасло було головним».\nСергій і «Меморіал» у цілому активно виступали й виступають проти російської агресії з 2014 року, при цьому, зауважу, що він був найрадикальнішим у своєму ставленні до російської влади і особисто до Путіна, якого він презирливо називав «підполковником». Його принциповість і моральні вимоги були вищої марки. Це можна зрозуміти, якщо згадати його мотиви участі у правозахисному русі в СРСР: «Розмова про політичну опозицію в СРСР 60–80-х років була би абсолютно безглуздою, якби не одна обставина. Ніхто з нас тоді й гадки не мав, що займається політикою. Справді – що це була за політика? Чи не висувалося того, що прийнято називати політичною платформою. Ті, хто починав підписувати якісь листи протесту, публікуватися в самвидаві, – всі ці люди навіть і не думали, що в країні, загрузлій в комуністично-марксистській трясовині, може щось змінитися. Всі наші тодішні дії, з погляду реалістів, були свідомо безрезультатними. Хоча ні, результат був – вони закінчувалися, як правило, тюремним терміном. Здавалося, що це і є єдиний результат.\nЧим же стимулювалися ці дії? Насправді нічим, крім сорому. Сором був головним мотивом, який спонукав до активності».\nЦе дуже точне визначення мотиву для правозахисту, яке залишається актуальним і сьогодні. Уроки Сергія Ковальова ще не вивчені, усвідомлення його значущості для нас – у майбутньому.


Радість творчості: Весільне\nВ непрості для всіх нас часи люди продовжують одружуватись. І це правильно. Адже життя одне і воно триває. Й ніхто з нас не знає, що готує нам день майбутній. Тож треба дарувати свою любов тут і зараз, найдорожчій людині в світі.\nВ березні місяці мали можливість бути на чудовому весіллі. Молодята, 6 гостей (які нахабно напросилися на розпис) та чемна жінка, яка оголосила їх подружжям.\nВони такі різні, але їх неможливо уявити окремо. Вона - Тендітна, але дуже розумна, чемна та вихована дівчина, яка вільно володіє кількома мовами, любить дітей, котів та усілякі романтичні штучки.\nВін - великий та добрий, вміло поєднує юридичну освіту, банківську діяльність, захоплення радіотехнікою, компютерами, фотографією. Доречі, він робив підсвітку для ось цик красивих нічників з пляшок: для Тетяни та для мене (ой.... не показувала, як виявилось... дивіться нижче).\nА ще вони дуже люблять свого кота Веласкеса. А ще ми дуже переживали за них, коли вони поїхали після весілля до батьків у Харків (бо там було неспокійно у ті дні).\nА ще.... ще багато чого. Для хороших людей хотілося зробити хорошу річ.\nМатеріали: пляшка привезеного з Криму ще за тих часів масандрівського вина, фарба акрілова біла, контур Таір чорний перламутровий, перлен пен, самозастигаюча маса, пластикове мереживо та формочка для печева для сердець. Червона стрічка. Ось такий сучасний Інь та Янь з домішками червоного, тобто Кохання.\nА тут фото ліхтарика, до якого Руслан робив підсвітку. Чомусь не знайшла у себе в блозі. Може забула.\nПляшка з-під Джек Деніалс, вітражні фарби які в домі знайшлися, контур чорний Декола, основний фон - чорна перлина (будівельна фарба).\nОпубліковано katenkinamama о 17:40\nМітки: витражи, вітражі, декор скла, декор стекла, розпис контурами, роспись контурами\nviperia 29 квітня 2014 р. о 22:25\nДуже гарні! Особливо мені сподобався розпис на обороті весільної пляшки\nkatenkinamama 30 квітня 2014 р. о 12:27\nДякую. Мені сподобалось самій, що вдалось на одній пляшці розмістити багато образів.\nВласне, пляшка викликала цікавість за вісільним столом, гості розглядали, обговорювали, гуртом шукали на пляшці кота... Розумію, що деякі написи та образи не будуть цілком зрозумілими для широкого загалу. Але гості, які добре знають молодят, зійшлись на думці, що всі образи досить влучні.\nЩодо моїх особистих вражень. Спочатку планувала декупаж на 2 половини: квіти і щось зі стилю стімпанк. Але не знайшла необхідні образи та вчасно принтер. То зупинималь на зображенні контуром. І не пошкодувала.\nЩе що хочеться відмітити: весільна пляшка не є тим предметом декорування, який треба проробляти до дрібничок, лакувати в 25 шарів... Це не предмет постійної уваги чи декорування інтерєру. Тому я більше зосереджувалась на ідеї.\nІ це власне перша і поки що остання закінчена робота за революційні часи. Нахнення на інші роботи не вистачало, а тут дуже хотілося зробити людям приємне.\nviperia 4 травня 2014 р. о 18:55\nНесподівано і мені необхідно буде незабаром зробити свою першу весільну пляшечку :) Теж вирішила відмовитись від декупажу ))), ще міркую як буду ії прикрашати.... А ось пляшечки на народження дівчинки та хлопчика точно будуть з картиночками


«Підозрювана Некрітова Ірина Миколаївна, що проживає за адресою: АР Крим, Сімферопольський район, с. Молодіжне, вул. Шкільна, 6 кв. 64, відповідно до вимог статей 133, 135 КПК України, Вам необхідно з’явитися 31.05.2019 до військової прокуратури Білоцерківського гарнізону за адресою: Київська обл., м. Біла Церква, вул. Шолом-Алейхема, 21а, (факс (04563-5-96- 91), для проведення процесуальних дій у кримінальному провадженні № 42015110360000220 за підозрою Вас у вчиненні злочину, передбаченого ст. 408 КК України».


Стул FLOWER оранжевый. Купить пластиковый стул недорого в магазине Евродом\nСтілець садовий Flower Orange виготовлений із високоякісного матового поліпропілену. Цей матеріал абсолютно нешкідливий для здоров'я та навколишнього середовища. Ви можете використовувати його як на вулиці, так і в приміщенні. Він не піддається впливу вологи та ультрафіолету. Меблі з цього матеріалу легко миються, чистяться. Мають литу форму, складаються в стопку (один на один). Стильний дизайн сучасної відмінно підійде для Вашої квартири, дачі, кафе і ресторану.\nСтілець садовий Flower Orange PP-601 можна купити в інтернет магазині «Євродім» з доставкою по всій країні. Для цього просто оформіть замовлення на сайті магазину, або наберіть один із контактних номерів телефону.\nСтілець садовий Flower OrangePP-601


Путін говорить про один народ з українцями через неповноцінність російської імперії, - директор Інституту національної пам’яті - Новини - Київський Безпековий Форум\nПутін говорить про один народ з українцями через неповноцінність російської імперії, - директор Інституту національної пам’яті\n24 вересня, 18:38\nПро це заявив Директор Українського Інституту національної пам’яті Антон Дробович, виступаючи на Молодіжній зустрічі Київського безпекового форуму «Захід-Схід, Північ-Південь», заснованого Фондом Арсенія Яценюка «Відкрий Україну».\nВін зазначив що, на думку фахівців, імперій не можуть жити без сателітів – країн, які цю імперію створюють.\n«Україна стала однією з націй, яка є ключовою для формування Російської імперії. Російська імперія класична, або ж Російська імперія 2.0 під назвою Радянський Союз, – ми є складовою. Немає української складової – немає повноцінної російської імперії, кажуть фахівці», – наголосив Директор Українського Інституту національної пам’яті.\n«Вони їх просто знищують, це класична тактика асиміляції. Забороняють політичні партії, національні організації. Вони мають суто імперські плани, а Україну, оскільки вона має певну історичні та культурну близькість до Московії, намагаються включити в проект «Одін народ», – пояснив Дробович.\n«Але проблема в тому, що якщо вони зараз так поводяться з тими, хто наразі формально є з ними «однім народом», хоча там понад 20 національних республік, то що ж буде з нами – з країною, яка навчилася бути самою собою?», – наголосив він.\n«Ми довго йшли цим шляхом – тисячу років намагалися стати самими собою, відчували щось, але не могли сформулювати. Нарешті сформулювали: в Котляревському, в Сковороді, в Шевченку. Воно вилилось в політичному вимірі – Українська республіка в 1917-1921 роках. Вона була знищена Радянським Союзом, але через те, що за цю республіку мріяли та помирали, СРСР не наважився скасувати Україну і проголосив УРСР. Це дало нам такий собі квазіпродукт, але в 1991 році ми, нарешті, стали собою», – зазначив Директор Українського Інституту національної пам’яті.\n«Це дуже небезпечно – розчинитися в одному народі з людьми, які не пройшли цей шлях, які тільки й навчилися, що асимілювати й знищувати. Це дуже небезпечна історія. Навіть зараз багато тих, хто ностальгує за СРСР. Я дуже не хотів би, щоб мої діти опинилися в ГУЛАГу, у фільтраційному таборі в полоні у нацистів, звідки їх начебто визволили «свої», які потім скажуть: «Красноармєйци в плєн нє попадают», – резюмував Антон Дробович.


Свято галузі, яка об’єднує людей | КПІ ім. Ігоря Сікорського\nПрацівники галузі радіо, телебачення та телекомунікацій 16 листопада відзначають професійне свято. На листопад 2013 р. припали також 20-та річниця мобільного зв'язку в Україні, 20-річчя телекомунікаційної компанії МТС (раніше UMS) та Київського телецентру на Дорогожичах. З нагоди цих подій в Інституті телекомунікаційних систем відбулося кілька цікавих заходів.\nПершою співробітників і студентів ІТС привітала зі святом телекомунікаційна франко-американська компанія "ALCATEL-LUCENT". 14 листопада 2013 р. вона нагородила іменними стипендіями кращих студентів. Компанія вже не перший рік заохочує студентів за успіхи в навчанні та перемоги на олімпіадах. "ALCATEL-LUCENT" має свої відділи більш ніж у 130 країнах світу, на українському ринку з'явилася в 1992 р., а з ІТС співпрацює з 2005 року. Компанія вважається піонером на ринку техніки для мереж LTE (4G). У рамках зустрічі менеджер компанії "ALCATEL-LUCENT" з підтримки продаж Андрій Дудченко зробив доповідь на тему "LTE. Архітектура, відмінність від інших технологій. Спільне користування мережею декількома операторами".\n15 листопада 2013 року делегація ІТС на чолі зі старшим викладачем Г.Л.Авдеєнком побувала на прес-конференції, присвяченій 20-річчю Київського телецентру.\nУчасники прес-конференції розповіли про розробку проекту телевізійного центру, його будівництво, переїзд із Хрещатика, поділилися цікавими спогадами, пов'язаними з цими подіями. 24-поверхова будівля телецентру має площу 86 тис. м2. Тут працює 2,5 тисячі співробітників, за збереженням чистоти стежать 60 прибиральниць, пожежну безпеку забезпечують 11 пожежників. Перші телецентр та телевежа розташовувалися на Хрещатику, але тієї будівлі стало замало. Поступово з'являлися нові технології, тому було вирішено переїхати на Дорогожичі. Будівництво тривало більше 20 років, а переїзд – п'ять.\nПерший ефір у новому телецентрі відбувся 30 грудня 1993 року в АСБ-1 (апаратно-студійний блок), який за площею дорівнює половині футбольного поля, а за висотою – 5-поверховому будинку. Наразі тут знаходяться апаратно-студійний комплекс телебачення з багатосвітловим вестибюлем, кіноконцертна зала на 450 посадкових місць, 8 телевізійних студій, 14 залів для репетицій, 17 відеоапаратних комплексів та 4 зали для кіноперегляду. Телецентр можна назвати справжнім містом, адже тут є все: магазини, аптека, медпункт, заклади харчування, навіть квіти можна купити, не виходячи на вулицю.\nКиївська телевежа побудована в 1973 р. – їй уже 40 років. Вона має висоту 380 м (друга за висотою в Європі після Берлінської). Її оригінальність полягає в тому, що вона не має жодного гвинтика та є найлегшою у світі серед конструкцій такого типу (у 3 рази легша за Ейфелеву вежу, хоча і на 60 м вища). Але на відміну від телецентру, вхід сюди заборонений.\nА ще співробітники Першого національного організували виставку "Теле ВИСОТА", присвячену історії будівництва телецентру. Нам усе дуже сподобалось! Чекаємо наступного шансу відвідати Київський телецентр, бо спостерігати за процесом роботи українського телебачення зсередини набагато цікавіше, аніж просто дивитися телевізор.\n18 листопада 2013 року до 20-річчя мобільного зв'язку в залі засідань Вченої ради університету компанією МТС спільно з НТУУ "КПІ" була проведена презентація "Карти історії телекомунікацій". Л.М.Кравчук, перший Президент України, повідав нам історію першого дзвінка з мобільного телефону, який він здійснив у 1993 році. Інші поважні гості ділилися історичними фактами та пригадували події, що сприяли впровадженню нових технологій у галузі телекомунікацій. Підготовка кваліфікованих фахівців у цій галузі була також важливим аспектом розвитку галузі. Директор ІТС академік НАН України М.Ю.Ільченко відзначив, що кафедра телекомунікацій у КПІ також була створена 1993 року і гучно відсвяткувала свій ювілей у травні 2013-го. Він очолив робочу експертну групу, яка працює над створенням інтерактивної Карти історії телекомунікацій, на якій відображено хронологію розвитку телекомунікацій у всьому світі.\nТакож була проведена вікторина, на якій студенти ІТС та ІСЗЗІ відповідали на запитання про історію зв'язку. За правильні відповіді переможці отримали подарунки – карти в друкованому вигляді. Цей проект уже запущений онлайн, і кожен, хто вважає, що якась подія варта бути на цій карті, може сміливо її доповнити.


Новини «Інклюзивно-ресурсного центру»\nОпубліковано: 07.11.2019 14:19\nВ сучасному суспільстві завжди привертають до себе сміливі і неординарні люди, так як бути «не таким, як усі» і мати право «бути почутим» потребує сміливості.\nСаме про таких дітей Новосанжарщини хочеться розповісти, і про те, як вони вчаться реалізовувати свої таланти засобами мистецтва.\nЩе на початку літа цього року «Інклюзивно-ресурсний центр» Новосанжарської районної ради Полтавської області взяв участь у конкурсі програми «Інклюзивне мистецтво» та здобув перемогу. За сприянням Українського культурного Фонду з серпня по жовтень 2019 року на базі місцевого ІРЦ працює «Творча студія для дітей з особливими освітніми потребами». Девізом даної студії є: «В особливих дітей – особливі таланти» і це вже доведено на практиці…\nЗа період існування студії створено виставкову експозицію з 70 картин, причому картини створювалися різними фарбами (акварельними, грушевими, акриловими, масляними, пастельними) та різними способами.\nДо реалізації творчого проєкту було залучено 20 дітей.\nАле основою позитивного характеристикою процесу уроків по живопису стає професійний супровід фахівцями центру – практичними психологами та реабілітологом, і як результат – звичайні уроки перетворилися у міні-сеанси по арт-терапії. Діти не тільки засвоюють ази по живопису та графіці, а й емоційно розвантажуються, соціалізуються в колективі однодумців.\nЦікаво спостерігати за дітлахами в процесі їхньої діяльності, як вони обирають сюжет, підбирають фарби, а потім, спочатку несміливо і повільно наносять перші штрихи. Вже через кілька занять рухи стають впевненіше, поєднання фарб сміливіше, а дитячі очі сяють радісно за досягнуті результати.\nІ саме тоді стає зрозумілим сенс нашої роботи, ми радіємо разом з нашими вихованцями і цінимо кожну мить життя, бо саме цей момент може відобразитись в наступній дитячій роботі, доводячи нам дорослим, що особлива дитина – це особливе сприйняття світу, це особливий талант і величезна сміливість заявити всьому світові про свою неповторність…


Холодильники Atlant Холодильники Atlant за більш, ніж пів століття не втратили свою актуальність і досі залишаються одними з найбільш затребуваних брендів в даному сегменті ринку. Основними чинниками, завдяки яким ці побутові холодильники так довго залишаються на піку популярності, є доступність, надійність і довговічність.\nХолодильник «Атлант.: надійний помічник для кожної сімї\nХолодильник «Атлант»: надійний помічник для кожної сімї Холодильник «Атлант»: надійний помічник для кожної сімї Холодильник відноситься до особливої категорії побутових помічників. Без нього важко обійтися, якщо тільки сімя не трапезує щодня в ресторанах, а від його якостей і функцій залежить збереження продуктів і рівень витрат на електроенергію.\nХолодильник Атлант, основні переваги та недоліки\nХолодильник Атлант — основні переваги та недоліки Ви збираєтеся купувати холодильник і не знаєте на якій марці зупинитися? Інтернет-видання «Вибір мій » на основі відгуків користувачів холодильників сьогодні розповідає про основні переваги і недоліки холодильників Атлант.\nБудматеріали в Харкові. Купити будівельні матеріали у Харкові\nГіпсокартон KNAUF 9,5 мм х 1,2 х 2,5 м Гіпсокартон KNAUF 12,5 мм х 1,2 х 2,5 м Лист з гіпсового наповнювача з добавками, обклеєного з двох сторін картоном. Призначений для створення перегородок, обшивки стіни та стелі.\nМожливі несправності та методи їх усунення в холодильниках Атлант\nСамостійний ремонт холодильників Атлант Очищення системи зливу талої води Для прибирання холодильної камери а так само очищення системи зливу талої води необхідно: відключити прилад від мережі, витягнувши вилку шнура живлення з розетки, і відсунути його від стіни;\nХолодильники Атлант. Відгуки покупців про холодильниках марки Атлант.\nХолодильники Атлант. Відгуки покупців про холодильниках марки Атлант. Атлант МХМ-260 Цей холодильник білоруського виробника ми купили близько трьох років тому. Ми обрали цю модель, тому що вона підходила за габаритами для нашої кухні, а за обсягами – для звичайного кількості продуктів «на зберіганні».\nХолодильники Atlant Одеса, купити Холодильники Atlant в Одесі\nСьогодні обговорюємо холодильники атлант схеми Така тканина використовується для наметів. Ми не обійшли увагою і тих, хто досить сильний тілом і духом. Сам того не підозрюючи він, і дуже вдалі полювання в присутності тих же дам.\nХолодильники Атлант вміщають всі!\nХолодильники Атлант вміщають все! Для великої кухні і для великої родини Атлант пропонує нові, особливо місткі моделі холодильників. Широкі, майже 70 см, холодильники Атлант моделі ХМ 6221 (висотою 185 см) мають загальний обєм 373 л.\nХолодильники Atlant (Атлант), холодильники атлант левів\nХолодильники Atlant (Атлант), холодильники атлант левів Білоруські холодильники Мінськ були популярні на території СРСР. 1-ий був випущений в 1962 році. Скоро вони почали експортуватися в країни далекого зарубіжжя, складаючи конкуренцію західним виробникам.\nХолодильники Атлант це найкращий варіант


Про причини отриманих результатів. – Сергій Жижко – Універсальна газета\nКоментарі Вимкнено до Про причини отриманих результатів. – Сергій Жижко\nДеякі кола закріплюють думку, що причиною неуспіху Порошенка є його невдала, несприйнятна політика. Тобто він сам винен у своєму антирейтингу.\nПомилки і недопрацювання Порошенка були однією із причини втрати підтримки. Із кадрових, наприклад – наближення і надання повоноважень Саакашвілі, який став руйнівником політичного процесу і Гладковського, який підклав президентові свиню.\nАле це не одна причина.\nБули й інші:\n1. Росія після Дебальцево і у наступні роки побачила в Порошенкові непоступливого, вправного противника (особливо у організації країн світу санкцій для неї, у створенні внутрішньоукраїнського опору русскому міру, будівництві армії та її озброєнню) і вирішила активізувати опозиційні сили в Україні, пяту проросійську колону і залежні ЗМІ проти нього.\nРозпочалася тривала системна атака по руйнуванню образу проукраїнського і пронатівського президента.\n2. Змова олігархату, який значно втратив фінансові і політичні позиції. Підключення їхніх ЗМІ і найнятих політологів-політтехнологів-експертів та ключових фігур, ломів та авторитетів з різних діялянок життя по сіянню сумнівів, зради, песимізму, нападок включно із ненавистю на останньому етапі.\n3. Обєднання зусиль опозиційних фігурантів майбутньої президентської виборчої кампанії по дискредитації Порошенка із використанням фактів з його помилок. Начіплювання ярликів, зневаги, паплюження, чорна пропаганда.\n4. Втягування у праймову стрілянину по “шоколадному баризі” із телеканалів не тільки як по владі а й по Україні (чого варта отруйлива пані Влащенко, безвилазно присутні на 112-му Рабінович, Гордон, Червоненко, Лавринович, Пальчевський) мільйонів телеглядачів, активістів та “незрячих ідіотів”, перетворення їх на співучасників руїнництва.\nЗмагалися між собою у цьому валі одіозності ще НьозВан, 24, Інтер.\n5. І паралельно просування в лідери народних симпатій, очікувань, перемін та дешевого життя “таємничого німого” – клоуна Зелєнського на 1+1 й інших телеканалах.\nЧому так заворушилися і обєдналися проти Порошенка русскі, олігархи і опозиціонери?\nНе тому, що нічого не робив, що не було результатів, таким би Порошенко влаштовував всіх – від Путіна до Коломойського і Тимошенко та відійшов би публічно знищений як Ющенко.\nНе тому, що був проросійським – Кучму особливо не чіпали. Тому що Порошенко, “хунта” руйнували їхній світ в Україні (русскіє с украінцамі ужє нє помірятся нікогда), від нього цього не очікували, здавалося він прогнозований і запрограмований на слухняність і це не вкладалося їм в голову. Вийшов з-під контролю. Продався заходу.\nПорошенко перестав грати ігри у багатовекторність, яка по-суті була проросійськістю.\nДекомунізація, повернення українськості церкві і армії, підтримка мови, музики, кіно, визнання ветеранів ОУН воюючою стороню, НАТО та ЄС – це повний протиросійський пакет і удар по звичному совковому самопочуттю обивателя.\nЦе була робота Порошенка на Україну.\nАле, водночас, було відштовхування від себе значної частини електорату, який проголосував за нього у 2014-му. Цей електорат не хотів змінюватися у темпах змін, які проводили Порошенко, більшість ВР і уряди. Електорат хотів, щоб залишалося все “як було”. І Порошенко, як прагматик, бачив це. Але вирішив ризикнути, пішов на не популярні кроки і від цього електорату відірвався.\nЗ цим електоратом і надалі будуть ті ж клопоти.\nСовки завжди хочуть патронажності, страхуються ковбасністю, не люблять змінюватися і надалі не хочуть української України.\nЦей електорат з незрозумілих причин перейшов саме до Зелєнського, голосувати за якого – політично німого, підстав не було.\nГолодуючих немає, війна далеко – снаряди не літають – можна й помріяти про свій старий проросійський і милий та зрозумілий світ.\nПерелік і огляд недоліків, вад, у політиці Порошенка, які дали підстави для винищування його образу противниками і відвернення від нього чисельного електорату є окремою темою. Найважливішою з цих тем є корупція.\nПатріоти України підтримували на цих виборах Україну і Порошенко в цьому процесі був реальним проукраїнським кандидатом. Був альтернативою новоросійству, на ділі міг протистояти захопленню влади в Україні повзучим реваншизмом.


Експерт: Держактивів у сфері енергетики майже не залишилося\n10.09.2014 13:39 31\nДержавних активів у сфері енергетики майже не залишилося. Таку думку кореспондентові Forum'у висловив експерт з енергетики, керівник Бюро комплексного аналізу та прогнозування Сергій Дяченко, коментуючи рішення Кабінету Міністрів України про ліквідацію Національної акціонерної компанії «Енергетична компанія України».\n«НАК ЕКУ створювалася як структура, яка керувала державними активами у сфері енергетики. Оскільки зараз вони практично всі приватизовані доцільне існування цієї структури вичерпалося. Коли закінчилася третя хвиля приватизації - сенс існування цієї компанії вже тоді істотно знизився», - пояснив Дяченко.\nЕксперт зазначив, що буде раціонально, якщо акції енергокомпаній країни повернуться під управління профільного міністерства.\n«До цього акціями управляло Мінпаливенерго. Напевно, знову вони ними і будуть керувати. Звичайно, 25-відсоткові пакети збереглися. Але логічно буде повернутися до схеми, коли акціями (державних енергокомпаній - Ред.) управляло це міністерство. Тому що без функції управління акціями й існування Міненерговугілля таокж є дуже дискусійним», - сказав Дяченко.\nПри цьому, на думку експерта, ніяких ризиків для компаній, акції яких управлялися НАК ЕКУ, немає.\nпопередня новина Мінфін: Україна цього року може погасити всі зовнішні борги наступна новина Пінчук: Західний інвестор до нас не прийде\nЗМІ: Кабмін форсує ядерні проекти\n11.12.2014 12:05:55 45\nЛук'янов: Криза в енергетиці – результат роботи Кабміну\n21.10.2014 12:57:43 16\nНовим єврокомісаром з енергетики стане іспанець Каньєте\n09.10.2014 09:22:00 16\nДо України приїдуть американські експерти в галузі енергетики\n19.09.2014 08:47:04 46\n10.09.2014 13:39:02 31\nЗемлянський: Активи не можна продавати «кавалерійським наскоком»\n09.09.2014 13:28:59 24\nУчасники ринку сонячної енергетики різко розкритикували проект НКРЕ про зниження «зеленого» тарифу\n07.08.2014 12:34:46 142\nРада підтримала запровадження НС в енергетиці\n04.07.2014 11:40:50 343


Курс гривні від НБУ на понеділок, 25 серпня\n25 серпня 2020, 09:31\nНаціональний банк України на 25 серпня 2020 встановив офіційний курс на рівні 27,39 грн за долар.\nОфіційний курс гривні на 25 серпня встановлено на такому рівні:\n27,3942 грн за 1 долар;\n32,4621 грн за 1 євро.\nНагадаємо, «Слово і діло» зібрало динаміку змін основних показників соціально-економічного розвитку України: ВПП, курс долара, ключові ціни, зарплата, демографічна ситуація тощо.\nНаприкінці липня Кабінет міністрів схвалив прогноз економічного і соціального розвитку України на 2021-2023 роки. На нашій інфографіці можна подивитися, як будуть змінюватися основні економічні показники.\nОчільник НБУ спрогнозував, що буде з курсом гривні 17 серпня 2020, 08:19


Бiда. Сьогодні зупинилось серце підполковника. Він був надійним другом, добрим побратимом\nГоловна Життя Люди Бiда. Сьогодні зупинилось серце підполковника. Він був надійним другом, добрим побратимом\n26 грудня 2019 року, на 55 році життя, після тривалої хвороби пішов із життя підполковник ГУЩИН Володимир Георгійович – військовослужбовець Луганського зонального відділу Військової служби правопорядку Збройних Сил України (м. Сє́вєродоне́цьк).\nСвій службовий шлях Володимир Георгійович розпочав солдатом строкової служби у 1984 році. По звільненні в запас та здобутті вищої освіти проходив службу на офіцерських посадах оперуповноваженного, старшого оперуповноваженного у Службі безпеки України. У 1999 році звільнений в запас. До 2014 року працював у комерційній сфері, маючи власний бізнес.\nЗ початком Російської агресії вступив до лав Збройних Сил України де останнім часом проходив службу на посаді заступника начальника Луганського зонального відділу Військової служби правопорядку Збройних Сил України.\nПід час проходження служби Володимир Георгійович, зарекомендував себе професіоналом своєї справи, надійним другом, добрим побратимом та патріотом України.\nКомандування та особовий склад Військової служби правопорядку Збройних Сил України висловлює співчуття родині покійного та поділяє її горе.\nпопередня статтяМаруся Звіробій подала заяву на директора ДБР\nнаступна статтяІсторія матері наймолодшого патріота, загиблого на Донбасі, яка вражає до глибини душі


Никодиму (Мілашу), єпископу Далматинсько-Істрійському присвячується | протоієрей Миколай Лагодич\nУ 1867 з благословення свого духівника єпископа Стефана (Кнежевича) (†1890) він вступив до Київської духовної академії, навчання у котрій завершив у 1871 р. зі ступенем кандидата богослов’я. У тому ж році удостоєний ступеня магістра богослов’я за працю «Достоїнства Православної Церкви до XIV століття». У Різдвяний Свят-вечір 1873 року в Києві він приймає рясофор, а у свято Різдва Христового був висвячений у сан диякона.\nУ 1874 році повернувся на батьківщину і став викладачем церковного права та практичного богослов’я в Задарській духовній семінарії.\nУ 1875 році пострижений у мантію з ім’ям Никодим і рукопокладений у сан ієромонаха. 6 серпня 1880 року зведений у сан архімандрита.\nСтупінь доктора богослов’я він отримав на православному богословському факультеті Чернівецького університету.\n20 березня 1915 року владика Нікодим помер. Спочатку його поховали в Дубровнику, а в 1930 останки єпископа Никодима перенесені до храму Преображення Господнього у його рідному місті. У 1975 р. єпархіальне управління Далматської єпархії вирішило відкрити у своєму центрі – місті Шибеніку – музей пам’яті єпископа-каноніста.\n← СИСТЕМА ОБЛІКУ І РЕЄСТРАЦІЇ ПРАВОСЛАВНИХ ГРОМАД І ДУХОВЕНСТВА В СРСР У ПЕРІОД 1945-65 РР.: АНАЛІЗ ЗАКОНОДАВЧОЇ БАЗИ. Служба святителю Павлу Тобольському →


Продай собаку і заплати за газ: все про новий скандал зі «слугою народу» | Черноморская ТРК\nПродай собаку і заплати за газ: все про новий скандал зі «слугою народу»\nСкандали стали одними із синонімів влади Володимира Зеленського в Україні. Мало того, що президент сам подає приклад своїми «розбійниками», 42-річним «не лохом», «фігурою без солоденького» і новорічним привітанням.\nЗа ним ідуть його «слуги народу», у яких журналісти стають «тупими вівцями», парламент місцем для замовлення інтимних послуг, а кремлівські пропагандисти – цікавими співрозмовниками.\nДо когорти останніх з блискавичним «успіхом» приєднався 25-річний Євген Брагар – член президентської фракції в Раді, заступник голови комітету ВР з питань свободи слова, який за минулий тиждень встиг вляпатися відразу в два скандали.\n31 січня Брагар написав заяву в поліцію на волонтера Анастасію Конфедерат.\nВона разом зі своєю подругою їхала з Луцька до Києва з похорону загиблого на Донбасі бійця Миколи Сорочука. Дівчата були змушені посеред траси вийти з автобуса через незгоду водія і пасажирів вимкнути російський серіал.\nНа думку Брагаря, Конфедерат вчинила злочин за ст. 161 КК України – порушення рівноправності громадян залежно від їх расової, національної належності, релігійних переконань та інших ознак.\n«Заяву подано щодо висловлювань про те, що російська мова не повинна звучати в Україні. Це висловлювання (нібито – ред.) є дискримінацією за мовною ознакою. Не має значення, яку саме мову дискримінують», – написав він на своїй сторінці в Facebook.\nА ввечері того ж дня Брагар взяв участь у ток-шоу «Голос народу» на телеканалі 112 Україна, де став фігурантом ще одного скандалу.\nВ студію зателефонувала пенсіонерка із села Аджамка Кіровоградської області Любов Павлівна Колюча. Вона поскаржилася на велику вартість газу і його транспортування при пенсії 2000 гривень. Жінка звернулася до Брагаря, щоб він пояснив, для чого його обирали».\nУ відповідь депутат запитав у Колючої, чи прописаний хтось у неї вдома і чи є інше майно.\n«Прожити в таких умовах, дійсно, важко, тому що ми не знаємо, чи є у неї інше майно. Адже субсидія надається в залежності від іншого майна та майнового стану. Я особисто зустрічав випадок, коли жінка хотіла отримати субсидію, маючи кілька квартир», – розповів він.\nА пізніше Брагар заявив, що рахунки можна оплатити, якщо продати собаку «елітної породи».\n«Якщо (собака – ред.) елітної породи у дворі, то вона може її продати в будь-який момент і спокійно оплатити», – порадив «слуга народу».\nТакож цікаво: Ватний припадок та інші пазли «руского міра»\nНезабаром після ефіру Брагар вибачився за свої слова, назвавши себе «новим обличчям в політиці», яке не навчилося «відповідати на чутливі питання».\n«Мені дуже шкода, що мої висловлювання на 112 каналі з приводу субсидій викликали таку бурхливу реакцію. Я є новим обличчям в політиці і не навчився відповідати на чутливі питання. Всі ми маємо бабусь, дідусів, батьків, які отримують досить низькі пенсії. Хочу підкреслити, що не мав на меті когось образити, тільки хотів звернути увагу на випадки несправедливості, коли люди, які не потребують допомоги, користуються субсидіями, приховуючи маєтки і свій розкішний спосіб життя.\nПриношу вибачення всім, кого могли образити мої слова. Нарахування субсидій – дуже делікатне питання, і воно вимагає не тільки особливої уваги з боку держави, але і відповідального ставлення громадян. Закликаю всіх діяти порядно, розуміючи, що допомога повинна надаватися тільки тим, хто її реально потребує», – сказано в заяві на його сторінці в Facebook.\nЗАЯВА «СЛУГИ НАРОДУ»\nЗаступник глави парламентської фракції «Слуги народу» Євгенія Кравчук попросила вибачення за слова Брагаря, заявивши, що його слова «не є і не можуть бути позицією партії».\n«Під час ефіру на 112 каналі депутат з нашої фракції Євген Брагар дозволив собі абсолютно некоректне висловлювання в сторону пенсіонерки, яка телефонувала в студію. Знаю, що Євген вже вибачився за свої слова. Хочу вірити, що він дійсно мав на увазі лише зловживання в отриманні субсидій та інших соціальних пільг тим, хто матеріально забезпечений (депутатам-мільйонерам, які не соромилися отримувати відшкодування за житло в Києві, привіт!)\nЩе раз хочу підкреслити: завдання нашої команди – підвищити рівень життя людей настільки, щоб таких дзвінків і підрахунків у прямому ефірі взагалі не було.\nА ще раз переконуюсь: не вмієш – не берись. Або вчися. Не готовий до прямих ефірів – займайся законодавчою роботою. Від неучасті у ток-шоу ще жоден депутат не помер.\nЖарти про собак, дійсно, смішні. Критика доречна. Сподіваюся, ця ситуація стане уроком для всіх, хто шукає швидкої популярності.\nВід імені керівництва фракції прошу вибачення у всіх, кого могли образити такі слова Євгена Брагаря. Ми їх не підтримуємо, це не є і не може бути нашою позицією», – написала вона на своїй сторінці в Facebook.\nМенш стриманим в оцінці був однопартієць Гео Лерос.\n«Євген Брагар, ти дол***б», – відреагував він.\nЖУРНАЛІСТИ ЗНАЙШЛИ ПЕНСІОНЕРКУ\nЛюбов Павлівна розповіла в ефірі «Прямого», що на минулих виборах президента пенсіонерка голосувала за Зеленського, а потім за «Слугу народу», але тепер, каже, «поліпшення немає – одне розчарування».\n– Любов Павлівна, чому саме ви подзвонили в ефір телеканалу, що саме вас штовхнуло задати питання, на який отримала таку відповідь?\n– За цей місяць за транспортування, за світло, за газ у мене виходить 2650 гривень платити, я просто поставила питання, що нам робити, пенсіонерам, далі? Ми хворі, руки у мене покручені, не згинаються, я не можу піти працювати і заробити якусь копійку. Я у нього запитала і він мені таке відповів. Я не знаю, що у нього в голові було.\n– А як ви самі оцінюєте чому він так відповів?\n– Я так думаю, що вони пенсіонерів ні за що не вважають і «бідний багатому не товариш».\n– Це було ваше власне бажання зателефонувати на телеканал запитати?\n– Я подзвонила запитати, зараз такий час, можна ж було якось відповісти по-іншому, щоб трохи почекали, а собака у мене проста, у мене не елітна, вже старенька, 14 років собаці, нехай приїде – я йому продам цю собаку.\n– Любов Павлівна, з вами зв’язувалися представники від «Слуги народу», щоб якось пояснити цю ситуацію?\n– Любов Павлівна, а правда, що ви голосували за «Слугу народу» на минулих виборах?\n– Так, голосувала, а тепер дуже велике розчарування.\nМісцевий портал CBN News показав собаку Любові Павлівни. Пса звуть Шарик, через вік він практично нічого не бачить\nВ Аджамці, де живуть пенсіонерка Колюча і «елітний» Шарик, 2 лютого місцеві жителі зібралися на акцію, на якій вимагали вибачень від Брагаря.\nЧитайте також: «Коли в розпалі маскарад»: відставка Гончарука в каламбурах, мемах і фотожабах\n03 Лютого 2020 13:04


3-ій тайм: Буяльський\nПоказ дописів із міткою Буяльський. Показати всі дописи\n"Динамо" та "Челсі" розходяться миром\nКиївське "Динамо" на власному полі не змогло переграти "Челсі"... Матч розпочався доволі жваво. Азар шикарно пробивав обвідним ударом, але влучив у стійку. Захисник Матіч, обвівши весь наш захист, небезпечно пробивав, але дивом м'яч не влетів у ворота. Взагалі, якщо брати весь матч, то підопічні Сергія Реброва дали серйозний бій команді, яка в минулому сезоні зносила, практично, все на власному шляху. Аристократи невдало розпочали цьогорічний сезон. Команду протягом багатьох матчів спіткали невдачі. Підопічні Моурінью перебувають у кінці турнірної таблиці в АПЛ. Зрозуміло, що, не дивлячись на ці невдачі, імідж команди не змінився. "Челсі" був є і буде грандом світового футболу. Наші хлопці намагалися створювати небезпеку біля воріт Беговича, іноді це вдавалося. Буяльський гарно приклався до м'яча, але трішки не вистачило до голу. Загалом, хочеться похвалити всю команду. На фоні "Челсі" ми виглядали достойно. Створювалися моменти, було чисто відіграно в обороні, тішили фланги. Віда повністю закрив Вілліана, Сілва розібрався з Азаром. Важке очко записують до свого активу динамівці. Загалом, після 3 туру підопічні Сергія Реброва мають 5 очок й посідають другу сходинку у групі G. Наступний свій матч у Лізі чемпіонів "Динамо" проведе в Лондоні з "Челсі" 4 листопада. Бажаємо успіху команді, віримо в перемогу!!!\nОпубліковано Unknown о 19:31 Немає коментарів:\nМітки: "Динамо", "Челсі", Буяльський, Ліга чемпіонів, Ребров


Відбулася перша сесія восьмого скликання | Підгороднянська громада\n» Новини » Відбулася перша сесія восьмого скликання\nВідбулася перша сесія восьмого скликання\nДата: 13.11.2020 16:27\nУ п’ятницю, 13 листопада, відбулася перша сесія восьмого скликання новообраних депутатів та голови Підгороднянськоі сільської ради (ОТГ).\nВідкрила сесію голова ТВК Оксана Алєксєєва, яка оголосила підсумки виборів до обласної, районної та сільської рад по нашому територіальному округу; привітала новообраних депутатів і голову Підгороднянськоі громади і побажала їм терпіння, мудрості і витривалості на шляху до її розбудови.\nПісля того, як депутати, які вперше були обрані в органи місцевого самоврядування, склали Присягу, парохи села Підгородне святі отці Анатолій та Іван благословили присутніх на сумлінну і жертовну працю.\nВідтак сільський голова громади Сергій Чапрак розпочав робочу частину сесії, на розгляд якоі було винесено 22 питання. Зокрема таємним голосуванням депутати обрали секретаря Підгороднянськоі сільської ради . Нею стала Ірина Войтович, яка до цього обіймала посаду секретаря Великоходачківськоі сільської ради. Одноголосно проголосували за затвердження на посаді заступника голови громади Володимира Осядача, який донедавна працював на посаді заступника голови та в о голови Тернопільської районної державної адміністраціі, а також за призначення керуючим справами (секретарем) виконавчого комітету Підгороднянськоі сільської ради Богдана Ящика (донедавна - керуючий справами Тернопільської районної ради).\nТакож на сесії було припинено повноваження Великоходачківськоі, Довжанківськоі, Домаморицькоі, Драганівськоі і Почапинськоі сільських рад, утворено старостинські округи та затверджено кандидатури старост сіл громади. Отож ними стали: Борис Павелко (с. Великий Ходачків), Євген Голоктіонов ( с. Довжанка), Петро Котляр ( с. Домаморич), Марія Піговська ( с. Драганівка), Христина Безкоровайна (с. Забойки) і Іван Пяткрвський (с. Почапинці).\nТакож було затверджено чисельність і визначено персональний склад виконавчого комітету ради, затверджено структуру виконавчих органів.\nСеред важливих питань було також створення фінансового відділу та відділу освіти, культури, молоді і спорту Підгороднянськоі сільської ради; створення постійних комісій і призначення їх голів. Слід відзначити безпрецедентну згуртованість депутатів, адже по 21 із 22 питань порядку денного позитивні рішення були прийняті одноголосно! Це дає надію на те, шо й на далі депутати згуртовано працюватимуть на розвиток нашоі громади і покращення добробуту її мешканців.


Держдеп США підтримав надання автокефалії церкві в Україні - ZAXID.NET\nСвіт — Андрій Стець, 22:21, 25 вересня 2018 0 0\nСША підтримує автокефалію в Україні\nПро це йдеться у заяві прес-секретаря Державного департаменту США Хезер Науерт, оприлюдненій у вівторок, 25 вересня.\n«Ми поважаємо Вселенського Патріарха як голоса релігійної толерантності та міжконфесійного діалогу», - додали у відомстві.\n«Сполучені Штати продовжують незмінну підтримку України та її територіальної цілісності перед лицем російської агресії на сході України та російської окупації Криму. Ми також підтримуємо Україну, оскільки вона планує власний шлях і приймає власні рішення, зокрема щодо об’єднань, вільні від зовнішнього втручання», - підсумувала речниця Держдепу.\nЯк інформував ZAXID.NET, Вселенський Патріарх Варфоломій І призначив до Києва двох екзархів в рамках підготовки до надання автокефалії Українській церкві. Особистими представниками Патріарха призначені архієпископ Даниїл Памфілійський з США і єпископ Іларіон Едмонтонський з Канади.\nДії з надання томосу викликали різкий протест в РПЦ та УПЦ (МП), які у зв'язку з призначенням Константинопольських екзархів, оголосили про «вторгнення на свою канонічну територію» і пригрозила розривом євхаристичного спілкування.\n25 вересня УПЦ (МП) ухвалила рішення призупинити співслужіння з ієрархами Вселенського (Константинопольського) патріархату.


Безробітний має 22 дітей від 11 жінок | Новини на Gazeta.ua\nВівторок, 14 січня 2014 09:41\nСелянин із британського графства Камбрія 58-річний Раймонд Галл уник в'язниці за торгівлю марихуаною, бо має утримувати найменшого 7-місячного сина Баррі. У чоловіка 22 дітей від 11 жінок. Каже, щоразу після випадкових зв'язків його партнерки вагітніють. Від дітей не відмовляється, підтримує зв'язок із 12-ма.\nУ квартирі Раймонда знайшли марихуану на 350 фунтів (4707 грн. — "ГПУ") і записку від клієнта. Галл не працює 10 років через хвору спину. Живе на виплати по безробіттю. Зважаючи на ці обставини, суддя "з істотними ваганнями" замінив реальний термін ув'язнення, 18 місяців, на умовний.\n— Я просто люблю дітей. Ні про що не шкодую. Навіть про те, що не спілкуюся з ними усіма. Деякі навіть не знають, що я — їхній батько. Завжди мав багато дівчат. Таке вже моє щастя: щоразу після єдиної ночі зі мною вони вагітніли. Ніколи не переслідував жінок. Я дуже спокійний, вони мене самі знаходили, — розповідає Раймонд.\nКаже, перша дитина з'явилася на світ, коли мав 16 років. Проте первісток Джон народився, як Раймондові було 19, за документами. У шлюбі з матір'ю Джона Патрицією мав ще чотирьох дітей. Після розлучення троє жінок народили йому по троє дітей, одна двох і решта — по дитині. Два роки тому чоловік оселився в селі Аспатрія з 26-річною пекаркою Еммою Макнейл. Саме вона сім місяців тому народила йому Баррі. Дитину виховують разом. Також Галл має 19 онуків.\nЗараз ви читаєте новину «Безробітний має 22 дітей від 11 жінок». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua


Наталія Папазоглу презентує свій перший відеокліп, чоловічі ролі в якому зіграли бійці АТО. ВІДЕО | ВІКНА. Новини Калуша та Прикарпаття\nНаталія Папазоглу презентує свій перший відеокліп, чоловічі ролі в якому зіграли бійці АТО. ВІДЕО\nСпівачка із Калуша Наталія Папазоглу презентує перший у своїй музичній кар'єрі відеокліп. Ролик було знято на пісню «Не Ворог», котру співачка оприлюднила на радіо цього літа.\n14\tГрудня, 2016, 10:15\tКалуш\nРежисером виступив польський митець Кай Каславініері. Зйомки відбувалися у двох локаціях: спочатку у Києві, а потім у Львові. У столиці знімали підводні сцени, після чого співачка трохи застудилися і довелося чекати якийсь час, поки вона видужає і аж тоді зйомки перенеслися у місто Лева, інформують ”Вікна”.\nХоча пісня і була написана співачкою, зокрема, під враженням від того, що відбувається на сході країни, проте, за словами Наталії, відео не стільки про війну, як про боротьбу з внутрішніми страхами.\n«Я б не хотіла, щоб ця робота асоціювалася виключно з війною — вона має більш глобальний сенс. Це про боротьбу з внутрішніми страхами, внутрішнім неспокоєм, про те, що не тільки наше суспільство відчуває у зв’язку із тими подіями, що відбуваються у нас, але й про те, що взагалі відчуває будь-де у світі людина, котра бачить війну. Люди кажуть, що у всьому винна війна, але тут глибша проблема — це все внутрішні страхи. Мені хочеться, щоб люди зрозуміли це, йшли далі і не боялися подати руку допомоги. Якщо ми подолаємо байдужість, то зможемо подолати все зле», — зазначила вона.\nЧоловічі ролі у кліпі зіграли не професійні актори, а два воїни, справжні учасники АТО. І ось як головну ідею кліпу пояснив його режисер Кай Каславініері: «Це відео присвячене проблемі самогубств серед ветеранів війни. У ролику ми знаходимо воїна, котрий закрився у собі — саме тому у нього зав’язані очі. Він закрився від зовнішнього світу, і кадри під водою символізують саме його власний внутрішній світ. І ось головна героїня наче дає йому руку і рятує від самогубства».


Безпека життєдіяльності людини - Лапін В.М.-Принципи забезпечення життєдіяльності:\nБезпека життєдіяльності людини - Лапін В.М. - Принципи забезпечення життєдіяльності:\nМожна виділити ряд важливих проблем, які постійно перебувають у полі зору людства для забезпечення нормальних умов життя і праці.\n1. Дотримання параметрів середовища перебування людини в необхідних для життєдіяльності межах. Це одна із складних проблем, які стоять перед світовим співтовариством. Це пов'язано з тим, що трудова діяльність людей з року в рік активізується, ускладнюється, вводяться новіші знаряддя праці і технології. Виникає проблема технологічної безпеки.\nЦе означає, що збільшується навантаження на всі структурні частини навколишнього середовища, є очевидною небезпека виснаження природних ресурсів, незворотних забруднень і зміни безпечних параметрів середовища, за якими створюються реальні умови для виникнення різного роду небезпек.\nОтже, кожна держава повинна мати професійно придатні структури і системи захисту від наслідків імовірних небезпек. Головною метою таких систем є захист населення та зниження рівня ризику при виникненні певних небезпек шляхом запобігання, реагування і ліквідації їх наслідків.\n2. Забезпечення населення всіма видами енергоресурсів (електроенергією, газом, нафтопродуктами, кам'яним вугіллям, водою тощо). Енергетична криза, що існує сьогодні, суттєво впливає на життєдіяльність людей. Це одна з найбільш актуальних проблем забезпечення безпеки будь-якої країни світу.\n3. Забезпечення населення всіма необхідними параметрами і нормами матеріального середовища життя. Гострою проблемою для багатьох людей у різних країнах є недостатня кількість житла, комунального транспорту, суспільних закладів, спортивних комплексів, медичних закладів та інших елементів системи життєзабезпечення.\n4. Забезпечення продуктами харчування. Продукти харчування є фізіологічною основою життєдіяльності. Із збільшенням чисельності населення ця проблема стає особливо гострою. Якщо людство не розробить нові перспективні технології вирощування продуктів харчування і своєчасно не адаптується до них, може виникнути небезпечна ситуація глобального масштабу.\n5. Наявність і раціональне використання питної (прісної) води. Йдеться про охорону прісної води від забруднення, що може призвести до непридатності її використання для потреб населення. Звідси випливає важливість очищення води, боротьба з промисловим і побутовим забрудненням, виснаженням водойм.\n6. Ліквідація, переробка або використання відходів виробництва. Особливо небезпечними є відходи атомних, хімічних, біологічних виробництв, кількість яких щорічно зростає і, відповідно, збільшується кількість відходів.\nТому основні проблеми життєдіяльності людини зводяться до комплексу заходів щодо захисту, раціонального використання природних ресурсів і відновлення живої природи (рослинний і тваринний світ) і неживої (ґрунт, вода, атмосфера, надра, клімат та ін.).\nПринципи забезпечення життєдіяльності:\n1. Безперервне забезпечення фізіологічних процесів організму людини повітрям, питною водою, продуктами харчування, теплом, світлом тощо.\n2. Взаємозв'язок і взаємозалежність з навколишнім середовищем. Життєдіяльність забезпечується такими факторами навколишнього середовища, як параметри споживання, енергоресурси, корисні копалини, продукти харчування, елементи штучного середовища тощо.\nЗ іншого боку, життєдіяльність впливає на середовище життя: змінює (регулює) параметри споживання, виснажує енергоресурси, корисні копалини, видозмінює клімат, рослинний і тваринний світ, забруднює навколишнє середовище.\nЗ огляду на те, що науково-технічний прогрес ще не досяг такого рівня, коли всі технологічні процеси безпечні, безвідходні та неаварійні, вірогідність виникнення техногенних і технологічних криз не виключається.\n3. Раціональна організація праці за ціллю, часом, місцем і нормами. Грамотна організація праці передбачає управління, принципи організації, цілі і завдання, засоби праці, виробничу діяльність і результати праці.\nПорушення норм праці, технологічних процесів, моральне і фізичне за старіння засобів виробництва, як правило, призводять до аварійних ситуацій.\n4. Матеріальне заохочення при організації життєдіяльності. Безпосередньо пов'язане з продуктивністю праці, яка визначається:\n— людським фактором (способом матеріального заохочення);\n— працездатністю виробничого персоналу;\n— ступенем підготовленості до праці (професійним, фізіологічним, психологічним).\nПевний вплив на продуктивність праці мають також індивідуальні особливості працівників, їх фізіологічні та психологічні можливості, параметри навколишнього середовища, технічні та організаційні умови.\nНеуважність, недотримання послідовності виконання технологічних операцій, норм і вимог технічної документації, низький рівень професійної підготовки також можуть призвести до виникнення надзвичайних ситуацій.\n5. Захист здоров'я, меж і умов життєдіяльності. Для реалізації цього принципу людство створило спеціальні інститути: медичного забезпечення, екологічного захисту, оборони, моралі та ін. Окремі інститути як структурні частини життєдіяльності створюються для захисту людей і об'єктів господарювання в особливих (надзвичайних) ситуаціях. До них можна зарахувати: Міністерство з надзвичайних ситуацій, комісії з питань техногенно-екологічної безпеки і надзвичайних ситуацій, штаби цивільної оборони.\n6. Ліквідація негативних наслідків життєдіяльності. У вищеназваних принципах зазначені випадки, при яких життєдіяльність окремих груп людей і населення Землі загалом супроводжується небезпечними ситуаціями техногенного, природного, соціально-екологічного характеру. Тому кожна держава повинна мати професійно придатні структури для ліквідації наслідків небезпечних ситуацій.\nСпособи забезпечення життєдіяльності\nКожен принцип має певну кількість способів його реалізації. Найбільш типовими з них є:\n1. Усі види трудової діяльності, практики.\n2. Способи розробки і створення засобів праці.\n3. Забезпечення життєдіяльності людини параметрами штучного середовища.\n4. Здоровий спосіб життя, профілактика здоров'я, відпочинок.\n5. Оптимальне обмеження параметрів споживання ресурсів, забезпечення і поповнення їх.\n6. Функціонування захисних систем у звичайних умовах і в умовах виникнення різних небезпек.\nОсновні функції БЖД повинні забезпечити безпеку життєдіяльності людини, охорону навколишнього середовища через:\n— опис життєвого простору, його зонування за значеннями негативних чинників на основі експертизи джерел негативних впливів, їх взаємного розташування та режиму дії, а також із урахуванням кліматичних, географічних та інших особливостей регіону або зони діяльності;\n— формування вимог безпеки до джерел негативних чинників — їх гранично допустимих викидів, енергетичних впливів, допустимого ризику та ін.;\n— організацію моніторингу стану навколишнього середовища та контролю джерел негативних впливів;\n— розробку та використання систем захисту;\n— реалізацію заходів щодо запобігання та ліквідації наслідків надзвичайних ситуацій;\n— навчання населення основам БЖД, підготовку спеціалістів усіх рівнів і видів діяльності.\nОтже, можна зробити висновок, що прийнятні умови життєдіяльності людини великою мірою ґрунтуються на забезпеченні належних умов безпеки перебування людини у навколишньому середовищі. А поява наукової галузі знань про безпеку життєдіяльності людини — це закономірний процес розвитку суспільства, який обумовлюється, з одного боку, бурхливим розвитком науково-технічного прогресу, процесами глобалізації і створенням комфортних умов життя для людини, а з іншого — зростанням різного роду небезпек.\n1.5. Оцінка ризику ймовірних небезпек\nОцінка ризику може здійснюватися різними методами:\n2.1. Система "людина — навколишнє середовище" та її компоненти\n2.2. Природне середовище і людина\n2.3. Техногенне середовище і людина\nПравила безпеки при користуванні електроприладами і надання першої медичної допомоги у разі ураження електричним струмом


Як зняти тонус м’язів |ЯкПросто\nРефлекторне напруження м’язів називають м’язовим тонусом. Завдяки тонусу людина може зберігати рівновагу, утримувати позу, здійснювати руху. М’язи людського тіла в нормі ніколи не бувають абсолютно розслабленими.\nОцініть стан м’язового тонусу, спостерігаючи за рухами. М’язова гіпертонія (підвищення тонусу м’язів) характеризується щільними м’язами тіла з виразним рельєфом. При здійсненні пасивних рухів відзначається тугоподвижность суглобів, напруга м’язів.\nВиконуйте комплекс вправ для зняття м’язового тонусу. Такі заняття допоможуть навчитися розслаблятися і заспокоюватися. Ляжте на підлогу, руки і ноги трохи розставте в сторони. Голову закиньте наверх, очі закрийте. Протягом 5-10 хвилин глибоко дихайте. Вдих здійснюйте через ніс, а видих — через рот. При цьому постарайтеся максимально розслабитися. Відчуйте, як важчає все тіло.\nЗдійснюйте вправи на змінну напругу і розслаблення окремих груп м’язів. Таким способом ви відчуєте різницю між м’язовим тонусом і розслабленням. Повторюйте кожну вправу 3 рази.\nПрийміть початкове положення як у кроці 2. Напружте м’язи чола і верхньої частини голови, потім різко скиньте напругу. Наморщити ніс і міцно зажмурте очі на 5 секунд і розслабтеся. Зімкніть з напругою губи, а потім розімкніть зуби і трохи відкрийте рот.\nНапружте плечі і передпліччя, кисті рук стисніть в кулак. Зафіксуйте положення на 3-5 секунд. Потім повільно максимально розслабте м’язи. Підніміть вгору плечі, напружуючи м’язи спини і шиї. Спокійно зніміть напруження.\nЗробіть глибокий вдих, дихання затримаєте. На видиху розслабте грудну клітку. Потім повторіть вправу, напружуючи м’язи грудей на видиху. Переходьте до м’язів живота. На вдиху затримаєте дихання і напружте прес. Повільно видихайте, знімаючи м’язову скутість.\nСтисніть сідниці до стану скам’яніння і різко розслабте. Напружте всі м’язи ніг від стегон до п’ят. Залишайтеся в напрузі кілька секунд, а потім розслабтеся.\nЗатримайте дихання на глибокому вдиху і напружте всі м’язи тіла, а на видиху повністю розслабтеся. Полежіть якийсь час у спокійному розслабленому стані.