مشکل Maps در iOS 6 چیست؟\nیکشنبه, 09 مهر 1391 کارشناس فروش\n3807 بازدید نظر 0\nزمانی که به وضعیت فعلی Maps نگاه می کنید، خیلی راحت میتوانید مشکل را پیدا کنید. نمای خیابان و مسیرهای حمل و نقل گوگل از این برنامه حذف شده اند. نمای نزدیک نقشه تا حدی این مشکل را برطرف کرده است ولی این ویژگی برای همه مناطق کار نمیکند.\nاز آنجا که نمای خیابان گوگل تنها با Adobe Flash قابل مشاهده است، پس داشتن آن در iOS 6، امکان پذیر نیست! پس اگر شما در منطقه ای هستید که دید نزدیک در آنجا پشتیبانی نمیشود، احتیاج به نصب برنامه جانبی دیگری نظیر گوگل ارث دارید تا بتوانید از نمای نزدیک نقشه استفاده کنید.\nبرای رفع مشکل مسیرهای حمل و نقل نیز سه راه در پیش رو دارید. اولین راه، استفاده از نسخه تحت وب نقشه های گوگل یعنی maps.google.com است. این نسخه مسیرهای ماشین رو، پیاده رو و دوچرخه را مشخص میکند. کاری که اپل به صورت پیش فرض انجام نمیدهد. ولی این نسخه، ترافیک را نمایش نمیدهد و همچنین همانند تمام برنامه های تحت وب، مشکلات خاص خود را دارد.\nراه حل دوم، استفاده از برنامه جانبی نظیر روتسی است. و راه حل سوم، این است که صبر کنید تا در آپدیت های آیفونتان، این مشکل برطرف شود!\nزمانی که در آیفون 5، میخواهید مسیری را پیدا کنید و نقاط مبدأ و مقصد را تعیین میکنید، آیفون برای یک بار، به شما لیستی از برنامه هایی را که میتواند به شما کمک کند را نمایش میدهد تا بتوانید براحتی، یکی از آنها را دانلود و نصب کنید تا از مسیر حرکت اتوبوس، دوچرخه، ماشین، مترو، قطار و پیاده رو و ... مطلع شوید.\nاخبار / آموزشمشکل Maps در iOS 6 چیست؟


واکنش ترابی به تغییر پستش توسط یحیی\nخبرآنلاین: مهدی ترابی وینگر جوان و ملی پوش تیم فوتبال پرسپولیس با اضافه شدن یحیی گل محمدی به کادرفنی این تیم و ایجاد تغییرات در راس هرم مربیگری پرسپولیسی‌ها، هنوز انگیزه‌های قدیمی خود را دارد. این بازیکن جوان در خصوص اوضاع و احوال تیم پرسپولیس گفت: «بعد از دو برد بسیار خوب مقابل تراکتور و صنعت نفت انگیزه بازیکنان برای ادامه دادن به رقابت‌های لیگ، چند برابر شده است. ما بسیار خوب و هوشمندانه مقابل تراکتور که یکی از رقبای اصلی ما در راه قهرمانی است، بازی کردیم و 3 امتیاز را از آن خود کردیم و در آبادان هم بسیار خوب بازی کردیم و خوشحالم که موفق شدیم از این بازی سخت هم دست پر خارج شویم.»\nمهدی ترابی ، پرسپولیس ، یحیی گل محمدی\nمهمترین اتفاقات هفته هجدهم با چاشنی دربی\nهت‌تریک تدارکات نفت در چرخاندن دستمال!\nدرباره واکنش ترابی به تغییر پستش توسط یحیی\n09:10 - 1398/11/13\nعشقی عشق ستاره ی مایی همیشه تو قلب مایی گل بزنی یانه\n۱۰:۰۳ - ۱۳۹۸/۱۱/۱۳\n13:33 - 1398/11/13


روزنامه خراسان | شماره :19990 | تاریخ 1397/9/28\nصاحبنظران 3 رشته مختلف درباره پیشینه «یلدا» میگویند\nبعضی حرفها، اتفاقها و مناسبتها هرقدر هم تکرار شوند، تکراری نمیشوند؛ مثل نوروز که همیشه روزهای آخر اسفند، چشم میکشیم سر برسد و هیچوقت هم حوصلهمان از جمله بارها گفتهشده «سال نو مبارک» سر نمیرود؛ مثل روز تولد آدمهای محبوب زندگیمان که دلمان میخواهد تا ابد تکرار شود و از گفتن هزارباره «تولدت مبارک» خسته نمیشویم؛ مثل همین یلدا که هرسال جشن میگیریمش و یادمان نمیرود برای دوستانمان پیام «یلدا مبارک» بفرستیم. جالب آنکه خیلیهایمان به کلیشه «زمستان تیره بیرحم» باور داریم و «هوا بس ناجوانمردانه سرد است» ورد زبانمان شده است و بدمان نمیآید از پاییز یکسره بیفتیم توی بهار اما تحویل شدن زمستان را جشن میگیریم و این خاصیت یلداست؛ با آن پیشینه و ریشه محکم اش، با آن قابلیت جادوییاش برای دورهم جمع کردنِ آدمها و با آن یک دقیقه افسانهایاش. در پرونده امروز به استقبال شب سرد و بلند میرویم و از جایگاه یلدا در «ادبیات»، «علم» و «تاریخ» میگوییم. یک شاعر، یک منجم و یک تاریخدان در این پرونده برایمان از یلدا میگویند.\nجشن «شب یلدا» یا به تعبیر ابوریحان بیرونی«میلاد اکبر»، از جشنهای ریشهدار ایرانی و میراث نیاکان ماست که از اواخر سده چهارم به شعر و ادبیات پارسی راه یافت و بهعنوان یک مضمون جذاب، ذهن و زبان شاعران را به خود مشغول کرد. آیین یلدا در آغاز یک جشن ساده روستایی و بیشتر ویژه کشاورزان بودهاست. به همین دلیل تا پیش از قرن چهارم که شعر و ادب پارسی بیشتر در انحصار خواص و دربار بود، از این جشن و رسوم آن در شعر پارسی کمتر میتوان نشان یافت. یلدا، بزرگداشت نور و روشنایی است، جشن زندگی و زایندگی. جشنی که کشاورزان، آن را در آخرین روز پاییز و بلندترین شب سال برگزار میکردند. پیشینه آیین یلدا را باید ابتدا در اشعار شاعران سبک خراسانی بررسی کرد؛ شاعرانی که به خاطر نگاه آفاقی به هستی، بیشتر به صورتگری و تصویرگری طبیعت میپرداختند. پس از قرن چهارم، یلدا‌اندکاندک به شعر و ادب فارسی راه یافت. «عنصری بلخی» از اولین شاعرانی است که در سده چهارم در باره یلدا بیت زیر را با لهجه غنایی-عاشقانه سرودهاست: «چون حلقه ربایند به نیزه، تو به نیزه/ خال از رُخ زنگی بربایی شب یلدا». «ناصرخسرو قبادیانی» شاعر اخلاقگرای سده پنجم که در اشعار خود بیشتر به باطن و سیرت توجه داشته است، در بیتی یلدا را به ظلمت شب و معصیت، تشبیه کردهاست: «قندیل فروزی به شب قدر به مسجد/ مسجد شده چون روز و دلت چون شب یلدا». در این بیت خطاب ناصرخسرو، افرادی هستند که ظواهر دینی را حفظ کرده‌اند اما به باطن دین بیتوجه هستند و درظلمتِ معصیت بهسر میبرند. دیگر شاعران نامآور پارسی زبان ازجمله مولانا، سعدی و حافظ نیز در سرودههای خود با تعابیر و تفاسیر متفاوت، یلدا را بهعنوان آیینی اصیل مورد توجه قرار دادهاند. برای مثال یلدا در شعرهای سیاسی، نماد اختناق و استبداد است، چنانکه حافظ در بیتی میگوید: «صحبت حُکام ظلمت شب یلداست/ نور ز خورشید جوی بو که برآید». از آنجا که یلدا بلندترین شب سال و آمیخته با تاریکی است، حافظ در این بیت، همصحبتی وهمنشینی با حاکمان جور و ستم را به شب یلدا تشبیه کردهاست و توصیه میکند به دنبال نور و صبح صادق باشید تا به رستگاری برسید. یلدا در شعرهایی که مضمون حکمی، اخلاقی و تعلیمی دارند، کنایه از دنیاست؛ در چنین اشعاری شب یلدا به ظلمت دنیا تشبیه شده است و مژده پیروزی نور بر ظلمت داده میشود، مانند سروده خاقانی در این بیت: «تو جان لطیفی و جهان جسم کثیف است/ تو شمع فروزنده و گیتی شب یلداست» که انسان آرمانی را به جان لطیف و جهان را به جسم کثیف تشبیه کردهاست. حکایت یلدا در اشعار غنایی و عاشقانه، حکایتی دیگر است. حکایت از گیسوی بلند یار و شب هجران و انتظار. چنانکه سعدی میگوید: «نظر به روی تو هر بامداد نوروزیست/ شب فراقِ تو هر شب که هست یلداییست».\nجشن‌های باستانی ایران مانند یلدا معمولا با پدیده‌های آسمانی در ارتباط هستند. یلدا در لغت به معنی زایش و درواقع جشن تولد خورشید است زیرا بعد از این شب، طول روزها طولانی‌تر می‌شود و خورشید مدت زمان بیشتری در آسمان است. افزون بر منشأ باستانی یلدا و اهمیت فرهنگی آن، جایگاه یلدا و انقلاب زمستانی در تقویم رسمی کشورمان نیز حائز اهمیت است. تقویمی که اساس آن محاسبات و مناسبات نجومی است و اگر اهمیت علمی و میزان دقت آن را بدانیم برای بنیان‌گذاران و تدوین‌کنندگان آن جایگاه ویژه‌ای قائل می‌شویم. یلدا در زبان نجوم به معنی انقلاب زمستانی و عامل تعیین‌کننده وقوع آن، محل قرارگرفتن خورشید در آسمان است. خورشید علاوه‌بر حرکت روزانه که طلوع و غروب نتیجه آن است، حرکت جزئی سالانه‌ای نیز دارد که بلند بودن سایه اجسام در پاییز و زمستان و کوتاه بودنش در بهار و تابستان نمود آن است. این مسیر حرکت، «دایرة‌البروج» نام دارد. اگر استوای زمین را آن‌قدر گسترش دهیم تا بر کره آسمان منطبق شود، استوای سماوی به دست می‌آید. مسیرِ تقریبا کروی دایرة‌البروج با استوای سماوی، زاویه‌ای در حدود 23.5 درجه می‌سازد که از تلاقی آن‌ها دو نقطه به دست می‌آید، به این نقاط «اعتدالین» می‌گویند. نقطه‌ای که خورشید هنگام آغاز بهار در آن واقع است را اعتدال بهاری و نقطه مقابل آن، یعنی محل خورشید در آغاز پاییز را اعتدال پاییزی می‌نامند. محل خورشید در آسمان در آغاز تابستان، نقطه انقلاب تابستانی و در آغاز زمستان، نقطه انقلاب زمستانی نام دارد. هنگامی‌که خورشید به نقطه انقلاب زمستانی می‌رسد، آغاز زمستان است. طبق تعاریف نجومی، این روز کوتاه‌ترین روز و بلندترین شب سال (در حد چندثانیه یا حدود یکدقیقه نسبت به روزهای قبل و بعد) است اما این سوال به وجود می‌آید که چندثانیه طولانی‌تر بودن شب چه اهمیتی دارد که جشن گرفته می‌شود. اهمیت این ثانیهها درمقایسه با کل سال مشخص می‌شود. انسان همیشه به دنبال راهی برای فاصله گرفتن از روند تکراری زندگی بوده و یلدا درواقع جشن «ترین‌ها» است. این اختلاف کمتر از یک دقیقه شبیه یک رکورد است؛ همان‌طور که در ثبت برخی رکوردها، رکورد صدم ثانیه نیز اهمیت دارد برای فاصله گرفتن از تکرار مدام روز و شب، کوچک‌ترین تغییر نیز اهمیت دارد. دقت تقویم رسمی ما تا‌اندازه‌ای است که همان‌طور که هرسال زمان دقیق آغاز بهار و لحظه تحویل سال، قابل محاسبه است، لحظه آغاز تابستان، پاییز و زمستان نیز با توجه به موقعیت خورشید در آسمان و مختصات آن محاسبه می‌شود که این ساعت، هرسال تغییر می‌کند. زمستان امسال در ساعت 1:53 بامداد روز شنبه یکم دی‌ماه تحویل می‌شود اما درست زمانی‌که ما در نیم‌کره شمالی آغاز زمستان را جشن می‌گیریم در نیم‌کره جنوبی، شب اول تابستان است. در نیم‌کره شمالی نیز طول شب در عرض‌های جغرافیایی مختلف، یکسان نیست و بعضی نقاط یلدای طولانی‌تری را تجربه می‌کنند؛ مثلا در عرض‌های جغرافیایی شمالی‌تر مانند عرض شهرهای کشور روسیه طول شب بیشتر است. این تفاوت طول شب در ایران نیز صدق می‌کند و شهرهای واقع در عرض‌های جغرافیایی شمالی‌تر، یلدای طولانی‌تری دارند.\nایرانیان باستان، دو موعد انقلاب تابستانی و زمستانی را در تقویم سالانه خود با برگزاری آیین‌ها و جشن‌های مخصوص متمایز می‌کردند. آنها انقلاب زمستانی را «آذرجشن» می‌نامیدند. بنا به اطلاعی که ابوریحان بیرونی می‌دهد آذرجشن، جشن آتش‌افروزی در خانه‌های مردم در آغاز زمستان بود. در آن روز، ایرانیان آتش‌های بزرگ در خانه‌های شان می‌افروختند، به ستایش خداوند و شکرگزاری او می‌پرداختند، برای خوردن و شادمانی گرد هم می‌آمدند و بر این باور بودند که با افروختن آتش، سرما و خشکیِ زمستان برطرف می‌شود. اگرچه نام این جشن کهن امروزه فراموش شدهاست اما آداب و رسومی که بیرونی برای جشن انقلاب زمستانی یا آذرجشن برشمرده است تا روزگار ما بیش‌وکم دوام آوردهاست. در طی سده‌های گذشته و با فراموشی نام کهن، در کنار نام رایجِ «شب چلّه»، نام جدید دیگری هم برای این جشن به کار رفتهاست: یلدا. «یلدا» واژه‌ای است آرامی به معنای میلاد. مسیحیان آرامی‌زبان ایران، واژه یلدا را برای میلاد مسیح (ع) به کار می‌بردند و آن شب را بلندترین شب سال می‌دانستند. در نیمه نخست سده پنجم، اولین کاربردهای واژه یلدا در ادب فارسی پدیدار شد. در سده‌های پنجم و ششم هجری، یلدا با مفهوم میلاد مسیح در ادب فارسی به کار می‌رفت و ایرانیان مسلمان، به پیروی از مسیحیان، یلدا را به مفهوم بلندترین شب سال هم به کار می‌بردند. کاربردهای مجازی آن هم در همین دوره در آثار ادبی پدیدار شد اما شعرا و ادبای ایرانی به معنای لغوی واژه (میلاد) آگاهی نداشتند. در این دوره یلدا واژه‌ای ادبی بود. از سده هفتم هجری به بعد تنها معنای ثانوی یلدا (بلندترین شب سال) و کاربردهای مجازی آن در آثار ادبی یافت شد و پیوند آن با میلاد مسیح از میان رفت. در این دوره کاربرد یلدا عمومیت بیشتری در آثار ادبی یافت و آشنایی مردم عادی با این واژه نیز رو به فزونی گذاشت. در این سده‌ها، یلدا که تنها به مفهوم «بلندترین شب سال» شناخته می‌شد، بدون ملاحظه معنا و کاربرد اصلی آن (میلاد مسیح، 25 دسامبر)، به تدریج جایگزین نام باستانی جشن آغاز زمستان ایرانیان شد. در نیم‌قرن اخیر، تصور نادرست و عجیبی پیرامون یلدا در نزد برخی ایرانیان به وجود آمدهاست. برخی با دستاویز قرار دادن معنای لغوی یلدا، آن را با زایش خورشید یا تولد ایزد مهر (میتره) در ارتباط دانسته‌اند. آنان این موضوع را با تعمیم دادن آن چه از کیش رایجی در قلمروی امپراتوری روم ـ که ایزد میتراس (از میتره) را در کانون خود داشت ـ متصور بوده‌اند، بر زمینه ایرانی انجام داده‌اند و شواهد ایرانی را نادیده گرفته‌اند. باید گفت که شواهد ایرانی، جشن و آیینی به یادبود زایش خورشید یا میتره نمی‌شناسد و این تصور متاخر اساس درستی ندارد.


دلار در ایران باید\nبه زیر 5 هزار تومان بازگردد\n(پیک هفته ۱۰۹) 31 شهریور ماه 1398 - 22 سپتامبر2019\nهم امریکا و هم ایران با چراغ های خاموش در امتداد خط قرمز یک رویداد و تقابل نظامی حرکت می کنند. ایران ظاهرا و براساس گفته های این روزهای فرماندهان سپاه و ارتش خیال عبور از این خط قرمز را ندارد، اما آیا امریکا هم چنین خیالی ندارد؟ آنها هم می گوید چنین برنامه ای ندارند، اما هردو طرف چنان خود را آماده می کنند که کاملا درجهت خلاف ادعاهایشان است. البته ایران می گوید برای دفاع آماده می شود، اما امریکا دلیلی برای آمادگی دفاعی ندارد، بلکه آماده تهاجم می شود و حتی اهدافی که درایران باید بمباران شوند را در جلسه شورای عالی امنیت ملی امریکا که در کاخ سفید و با حضور ترامپ برگزار شد مشخص کرده اند. اعزام نیروهای نظامی جدید به خلیج فارس نیز در تائید همین آمادگی امریکاست.\nدر ایران نیز مردم خطر را زیاد جدی نمی گیرند، زیرا به اخبار و گفته های رسانه های حکومتی و مقامات حکومت اعتماد و اعتقاد ندارند. از بس لاف و گزاف و دروغ شنیده اند. اما در حکومت وضع به گونه دیگری است. آنها خطر را شاید بیش از هر زمان دیگری جدی گرفته اند. آنقدر جدی که علاوه بر مانورهای نظامی در آبهای جنوب به بهانه سالروز حمله ارتش عراق به ایران و رژه های نظامی در برخی شهرها، از جمله تهران، مانور نظامی مشترکی را هم با چین و روسیه در دریای عمان ترتیب داده اند. شاید این مانور دوم پر اهمیت تر از رزمایش های سپاه و ارتش در خلیج فارس باشد زیرا این یکی پیامی مستقیم و جدی نه تنها از سوی ایران بلکه از سوی چین و روسیه به امریکا برای پرهیز از حمله نظامی به ایران است.\nروز گذشته رئیس امور بین المللی و دیپلماسی دفاعی ستاد کل نیروهای مسلح جمهوری اسلامی در همین رابطه گفت:\nرزمایش دریایی ایران، چین و روسیه در دریای عمان برای اولین بار برگزار می شود و تحلیل‌های سیاسی و نظامی بسیاری روی این مانور صورت خواهد گرفت که در استراتژی های خود آن را درنظر خواهند گرفت!\nعقل نصرالله و کم عقلی امام جمعه های ج.اسلامی\nترامپ بدنبال پول است\nبرادران عرب روی او حساب نکنید!\nتازه ترین آنها از جانب مشاور روحانی\nپیام های دیر هنگام\nبرای مذاکره و آشتی با عربستان\nپر خواننده ترین مطلب پیک نت روز گذشته (شنبه) صف تن فروشان از غروب در حاشیه خیابان میرداماد تهران بود که روی فیسبوک و کانال تلگرام پیک نت جمعا 15 هزار و 480 خواننده داشت. این مطلب را خوانندگان آن روی 12 فیسبوک خود به اشتراک گذاشتند که آمار آن در اختیار ما نیست.


صفحه اصلی فوتبال خارجی ستاره اینتر: هت‌تریک برای آرژانتین اتفاق ساده‌ای نیست +جزئیات\nکد خبر: 1635804/50\nبه گزارش “ورزش سه”، لائوتارو مارتینز، مهاجم آرژانتینی اینتر دیروز در جریان پیروزی درخشان آلبی‌سلسته مقابل مکزیک در یک بازی دوستانه که با نتیجه 4-0 بدست آمد موفق شد در 40 دقیقه اول بازی سه گل به ثمر برساند تا اولین هت‌تریک خود با پیراهن تیم ملی را جشن بگیرد. مارتینز بعد از این بازی گفت بابت این هت‌تریک بسیار خوشحال و هیجان‌زده است و از خوشحالی سر از پا نمی‌شناسد.\nمهاجم آرژانتینی در گفتگو با واحد رسانه‌ای تیم ملی آرژانتین گفت:” خیلی خوشحال و هیجان‌زده‌ام. یک فوتبالیست برای رسیدن به اینجا باید از خودگذشتگی‌های زیادی بکند و اینکه کسی بتواند با پیراهن تیم ملی آرژانتین سه گل در یک بازی بزند اتفاقی نیست که هر روز پیش بیاید”.\nمارتینز در ادامه گفت:” رسیدن به تیم ملی آرژانتین و فیکس شدن در این تیم خیلی سخت است. بچه‌های ما بازیکنهای خیلی خوبی هستند. من از هم‌تیمی‌هایم تشکر می‌کنم و همینطور از کادر فنی تیم ملی. ما برای این تمرین می‌کنیم که مردم را از نمایش تیم ملی‌شان شاد کنیم. امیدوارم به حرکت در همین مسیر ادامه بدهیم”.


تک تایمز - گوگل از اپل خواست از استاندارد جدید پیام رسانی RCS پشتیبانی کند\nخانه>Apple>گوگل از اپل خواست از استاندارد جدید پیام رسانی RCS پشتیبانی کند\nگوگل از اپل خواست از استاندارد جدید پیام رسانی RCS پشتیبانی کند\nهیروشی لاکهایمر (Hiroshi Lockheimer) نایب رئیس ارشد گوگل از اپل خواسته است تا از RCS به‌عنوان نسل بعدی استاندارد پیام‌رسانی که انتظار می‌رود به‌زودی جایگزین SMS شود پشتیبانی کند. لاکهایمر در صحبت‌های خود گفته است: «ما از همه شرکت‌ها می‌خواهیم که به توسعه این استاندارد کمک کنند و ما اینجاییم که به آن‌ها کمک کنیم.»\nاستاندارد RCS به تدریج در حال تبدیل شدن به یک روش پیام‌رسانی است. گوگل بیشترین نقش را در توسعه آن داشته و به‌تازگی از آن به‌عنوان یک راهکار پیش‌فرض پیام‌رسانی در برخی از گوشی‌های اندرویدی استفاده کرده است. البته این استاندارد هنوز راه زیادی برای کامل شدن در پیش دارد، اما قطعاً مزیت‌های زیادی نسبت به SMS خواهد داشت. گوگل بعد از انجام توافقاتی که با اپراتورهای آمریکایی برای پشتیبانی از این استاندارد داشته، حالا قصد دارد که از اپل در این زمینه پیشی بگیرد. اپل هنوز صحبتی درباره احتمال پشیبانی گوشی‌های آیفون از استاندارد RCS نکرده است و باید منتظر بمانیم و ببینیم که این شرکت درنهایت چه تصمیمی در این زمینه می‌گیرد.\nگوگل برای تبدیل RCS به استاندارد پیش‌فرض پیام‌رسانی در گوشی‌های اندرویدی تلاش زیادی کرده است. این شرکت از آغاز ماه مارس امسال، توافقاتی با اپراتورهای آمریکایی داشته تا آن‌ها را متعهد به پشتیبانی از اپلیکیشن مسیج گوگل به‌عنوان اپلیکیشن پیش‌فرض بر روی گوشی‌های فروخته‌شده توسط این اپراتورها کند. گوگل تاکنون با اپراتورهای T-Mobile، ورایزن و AT&T مذاکراتی داشته و توافقاتی نیز با آن‌ها امضا کرده است. به این ترتیب، از سال آینده میلادی کاربرانی که از SMS برای ارسال پیام استفاده می‌کنند خواهند توانست به RCS نیز سویئچ کنند. این استاندارد دارای روش تایپ بهتر، چت‌های گروهی بهتر و پیام‌های چندرسانه‌ای بزرگتری خواهد بود.\nنکته مهم دیگر درباره استاندارد RCS این است که این استاندارد از روش رمزگذاری سرتاسری نیز برای چت‌های یک‌به‌یک پشتیبانی می‌کند. این بدین معنی است که کاربران اندرویدی بیشترین سطح امنیت را نسبت به کاربران آیفون در هنگام ارسال پیام خواهند داشت. هک شدن اخیر شرکت پیام‌رسانی Syniverse نشان می‌دهد که روش رمزگذاری سرتاسری تا چه اندازه برای پیام‌رسانی اهمیت دارد.\nالبته روش RCS مشکلات خاص خودش را نیز دارد. در مورد اپلیکیشن آی‌مسیج، این امکان وجود دارد که پیام‌ها هنگام سوئیچ کردن بین گوشی‌ها پاک بشوند. RCS همچنین استانداری است که توسط گوگل رهبری می‌شود و اجرای آن از طریق توافقاتی است که این شرکت با اپراتورهای خاص انجام داده است؛ بنابراین ممکن است محدودیت‌هایی در این زمینه وجود داشته باشد.\nبا این‌حال، به نظر می‌رسد که RCS سرانجام جایگزین SMS خواهد شد، البته به شرط آنکه اپل از آن پشتیبانی کند. هرچه اپراتورهای بیشتری از این استاندارد استفاده کنند و کاربران بیشتری به امن نبودن SMS پی ببرند، اپل نیز برای استفاده از RCS تحت فشار قرار خواهد گرفت.\nاحتمالاً نام جانشین وان پلاس نورد N1، نورد N10 خواهد‌بود\nاچ‌پی از نسخه جدید اسپکتر ایکس۳۶۰ رونمایی کرد


خبرگزاری آريا - طرح دو فوریتی مجلس برای لغو افزایش قیمت بنزین/ افزایش قیمت خلاف برنامه ششم و قانون بودجه\n25 آبان 1398 - 09:23:43 ق.ظ\nخبرگزاری آریا- همزمان با خلاف برنامه ششم و قانون بودجه دانستن افزایش قیمت بنزین توسط برخی از نمایندگان مجلس، نماینده قم از موافقت نمایندگان با یک طرح دو فوریتی برای جلوگیری از اقدام دولت در افزایش قیمت بنزین خبر داد.\nبه گزارش خبرگزاری آریا، بر اساس اعلام شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران قیمت بنزین سهمیه بندی شده 1500 تومان و قیمت بنزین غیر سهمیه ای 3000 هزار تومان شد.\nاین افزایش قیمت اعتراض گسترده مردم را در فضاهای مجازی به همراه داشت و البته تجمعات اعتراضی به افزایش قیمت بنزین بعداز ظهر روز جمعه در چند شهر کشور صورت گرفت که برخی از این تجمعات با پادرمیانی مردم و پلیس پایان یافت.\nموج اعتراضات مردم به نمایندگان مجلس هم سرایت کرد و بسیاری از آنان در فضاهای مجازی و حقیقی نسبت به این افزایش قیمت اعتراض کرده و آن را خلاف برنامه ششم و قانون بودجه دانسته اند ونماینده مردم قم نیز از طرح دو فوریتی برای لغو افزایش قیمت بنزین خبر داده است.\nموافقت نمایندگان با ارائه طرح دو فوریتی\nحجت الاسلام والمسلمین مجتبی ذوالنوری رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس و نماینده مردم قم گفت: مجلس شورای اسلامی و نمایندگان ملت هیچگونه دخالت و حتی اطلاعی از این اقدام غافلگیرانه دولت نداشته اند.\nوی افزود: این اقدام در مجموع اقدام غلطی است و در اولین ساعات شروع کار مجلس در روز یکشنبه، بنده و تعداد قابل توجهی از نمایندگان ملت، که تلفنی موافقت آنان را گرفته ام، با ارائه یک طرح دو فوریتی خواستار توقف و لغو اقدام دولت در افزایش قیمت بنزین خواهیم شد.\nخلاف روال قانوگذاری بود\nحجت الاسلام والمسلمین احد آزادیخواه نماینده مردم ملایر در مجلس نیز در صفحه شخصی خود در اینستاگرام در اعتراض به افزایش قیمت بنزین نوشت: اقدامی که دولت محترم مبنی بر سه برابر کردن قیمت بنزین انجام داد خلاف وال قانونگذاری بوده که در قالب لایحه بودجه گنجانده نشده است و هیچ گونه فرآیند قانونگذاری را طی ننموده است.\nوی افزود: این اقدام بدون نظر نمایندگان مجلس شورای اسلامی بوده و گرچه رئیس مجلس شورای اسلامی به عنوان رئیس یکی از قوا در جلسه سران سه قوه حضور داشته اما مطابق با اصول قانون اساسی و آئین نامه مجلس شورای اسلامی حق نمایندگی قابل واگذاری به غیر نیست و آقای دکتر لاریجانی هم یک نفر نماینده در کنار بقیه نماینده هاست.\nخلاف برنامه ششم و قانون بودجه است\nمحمدرضا ملکشاهی راد نماینده مردم خرم آباد و چگنی در مجلس نیز در توئیتی با اعتراض به افزایش قیمت بنزین نوشت: افزایش قیمت بنزین خلاف برنامه ششم و قانون بودجه سال 98 است. اگر آقای لاریجانی با این اقدام رییس جمهور موافقت کرده است، خلاف آیین نامه عمل کرده و روز یکشنبه باید پاسخگوی نمایندگان باشد.\nبنزین به سفره مردم آتش می زند\nحشمت الله فلاحت پیشه نماینده مردم اسلام آباد غرب در مجلس شورای اسلامی در نیز در توئیتی نوشت: اقتصاد در ایران تاوان اشتباهات حوزه سیاست را می دهد. بنزینی که طبق قانون برنامه باید در خدمت توسعه باشد، به سفره مردم آتش می زند. از چرخه سیاستمدارانی که برای دگم های هزینه ساز ذهن خود زحمت ها کشیده اند، انتظار راه حل بیهوده است.\nبه نفع مردم و نظام نیست\nحمیدرضا حاجی بابایی رئیس فراکسیون نمایندگان ولایی مجلس هم در نامه ای خطاب به علی لاریجانی با ذکر انتقاداتی نوشت: ما این کار را در حال حاضر به نفع نظام و مردم نمی‌دانیم و با اجرای آن مخالفیم. حتما نمایندگان لااقل در این یک جا شفاف سازی خواهند کرد و به مردم اعلام خواهند کرد چه کسی موافق و چه کسی مخالف است، که درصورت مخالفت اکثریت نمایندگان مجلس، شما مخالف مجلس نظرداده اید و در صورت موافقت اکثر نمایندگان، مجلس پاسخگو و شما نظر مجلس را اعلام نموده‌اید. امید است جنابعالی با حضور در صدا وسیمای جمهوری اسلامی ایران اگر در جریان اتخاذ این تصمیم بوده‌اید دفاع کنید، و اگر این تصمیم بدون اطلاع شما اتخاذ گردیده است، از شان وجایگاه مجلس دفاع نمایید!\nآزمون مصمم بودن نمایندگان مجلس\nحال باید منتظر ماند و دید که نمایندگان مجلس چقدر در تصمیم اعلام شده برای ارائه طرح دوفوریتی لغو افزایش قیمت بنزین مصمم هستند.\nاین تصمیم نمایندگان بدون شک نقش مهمی در سرنوشت نمایندگان در انتخابات پیش روی مجلس و محبوبیت آن ها نزد مردم خواهد داشت.\nطرح دو فوریتیمجلسلغو افزایش قیمتبنزینمحمدرضا قربان زادهاعتراضات بنزینی


10 توصیه طب سنتی برای روزه داری آسان و سالم ماه رمضان | مجله کوروش\n۱۰ توصیه طب سنتی برای روزه داری آسان و سالم ماه رمضان\n3 اردیبهشت 1401 . زمان مطالعه: 9 دقیقه\nتوصیه‌های طب سنتی برای ماه رمضان چیست؟ برای این که در ماه رمضان بتوانید روزه بگیرید و از برکات بی‌شمار این ماه بهره‌مند شوید، پیش از هر چیز باید در وضعیت سلامتی مناسبی قرار داشته باشید. برای سالم ماندن نیز باید علاوه بر توصیه‌های پزشکی ماه رمضان، توصیه های طب سنتی را هم جدی بگیرید تا به خاطر روزه گرفتن، سلامت‌تان به خطر نیفتد. در این مقاله از سرویس سلامت به توصیه های طب سنتی برای ماه رمضان می‌پردازیم. همچنین باید و نبایدهای تغذیه‌ای طبق طب سنتی و اسلامی که باید در این ماه رعایت کنید، موضوع این مطلب خواهد بود. با مجله کوروش همراه باشید.\nتوصیه های طب سنتی در ماه رمضان برای افطار\nاز آن‌جایی که وعده‌های غذایی در ماه رمضان به دو وعده غذای سحری و شام و افطار ماه رمضان محدود می‌شوند باید توصیه های طب سنتی در ماه رمضان را جدی بگیرید و مراقب رژیم غذایی‌تان باشید تا در حین یا بعد از ماه رمضان دچار بیماری، کاهش یا افزایش وزن نشوید.\nمایعات و آب بنوشید\nدر هنگام روزه گرفتن، بدن‌تان مقدار زیادی آب از دست خواهد داد. بنابراین باید مطمئن شوید که در هنگام افطار، به میزان کافی آب به بدنتان می‌رسد. کم شدن آب بدن خطرات زیادی برای سلامت کلی بدن و سیستم گوارش دارد.\nتوصیه می‌شود روزه خود را با آب گرم و آبلیمو به همراه نبات، خرما یا عسل باز کنید. اگر سردرد یا سرگیجه دارید، حتما خوردن یک شیرینی طبیعی مثل چند عدد خرما را در برنامه غذایی خود جای دهید.\nشربت خاکشیر یا چای کمرنگ نیز به جای قهوه غلیظ و چای پررنگ برای افطار پیشنهاد می‌شود. همچنین بعد از افطار خوردن یک فنجان شیر و عسل مفید خواهد بود. در کل توصیه می‌شود مایعات را (نه بیش از حد) در فاصله افطار تا سحری مصرف کنید تا بدن‌تان با کمبود آب مواجه نشود.\nسوپ و پیش غذا بخورید\nدر کنار مایعات طبیعی، خوردن استارتر یا پیش‌غذایی که مایع و آبدار باشد، هم برای گوارش راحت‌تر است و هم به آبرسانی بدن کمک می‌کند. خوردن یک کاسه سوپ یا آش برای افطار بسیار مناسب است چون معده در این حالت برای دریافت غذای اصلی آماده می‌شود. انواع سالاد نیز به خاطر وجود سبزیجات و فیبر فراوان منابع بسیار خوبی برای سلامت سیستم گوارش هستند.\nاگر در سالاد‌هایتان از سبزیجاتی که رنگ‌های مختلف دارند استفاده کنید، بهتر است. هر چند خوردن سوپ و سالاد برای افطار مفید است ولی از توصیه های طب سنتی برای ماه رمضان، پرهیز از استفاده زیاد از نمک، ترشیجات و شیرینی‌جات در این وعده‌ها است.\nوعده اصلی مقوی بخورید\nبرای وعده افطار و حتی سحری، تا حد ممکن از خوردن غذاهای سنگین بپرهیزید. سعی کنید در وعده افطار از مواد مغذی برای بدن مثل کربوهیدرات‌های پیچیده و مفید شامل برنج، سیب زمینی، پاستا و بلغور استفاده کنید. پروتئین‌هایی مثل گوشت قرمز، انواع گوشت سفید، مرغ و ماهی به همراه سبزیجات خام یا پخته از بهترین مواد غذایی برای رژیم ماه رمضان هستند.\nفراموش نکنید که غذاهای سبک و کم‌چرب بهترین گزینه‌ها برای افطاری هستند. در این صورت با مشکلات گوارشی مثل رفلاکس معده و سوزش معده دچار دچار نخواهید شد. یکی از مهم‌ترین توصیه های طب سنتی برای ماه رمضان خوردن وعده اصلی مثل پلو و چلو و انواع خورشت، دو ساعت بعد از افطار است تا از این طریق هضم غذا آسان شود.\nراه‌های جلوگیری از یبوست در ماه رمضان\nعارضه یبوست یکی از مشکلات رایج گوارشی در ماه رمضان محسوب می‌شود. این عارضه به خاطر از دست دادن آب بدن اتفاق می‌افتد. از طرفی برخی غذاها باعث دامن زدن به این مشکلات می‌شوند. اما از جمله توصیه های طب سنتی در ماه رمضان این است که در هنگام افطار آلو، انجیر خیس، گلابی، هندوانه، هلو و میوه‌های آبدار بخورید. کیوی هم از میوه‌هایی است که به پیشگیری و درمان یبوست کمک زیادی خواهد کرد.\nتوصیه های طب سنتی برای ماه رمضان در وعده سحری\nسحری در کنار افطار، از وعده‌های مهم و اصلی در ماه رمضان به حساب می‌آید که توصیه می‌شود به هیچ عنوان آن را از رژیم غذایی‌تان حذف نکنید. بر اساس توصیه های طب سنتی برای ماه رمضان، خوردن این وعده به خاطر این که در حالت کلی در این ماه وعده‌های اصلی کاهش می‌یابد، بسیار مهم است و می‌تواند به سلامت کلی بدن کمک زیادی کند و از ضعف بدن و تحلیل رفتن عضلات پیشگیری خواهد شد. اما چه نکاتی را باید در وعده سحری رعایت کنید تا سلامت بدن‌تان تضمین شود؟\nغذاهای مفید برای سحری\nاز آن‌جایی که سحری از وعده‌های مهم و اصلی در ماه رمضان است، خوردن یا نخوردن برخی غذاها در این وعده بسیار مهم است. برای پیشگیری از تشنگی در این ماه و حین روزه‌داری، سعی کنید غذاهای آبپز و خورشت‌های آبدار و کم نمک بخورید.\nمصرف انواع فست فود، غذاها و مواد غذایی سرخ کرده مثل کوکو و بادمجان، سیر و پیاز، غذاهای شور و شیرینی‌جاتی مثل زولبیا و بامیه باعث می‌شود در طول روز بیشتر احساس تشنگی و ضعف کنید.\nاز توصیه های طب سنتی در ماه رمضان برای سحری این است که میوه‌های آبدار و سبزیجات را در این وعده جای دهید. فراموش نکنید که حتما لازم نیست در این وعده غذای سنگین بخورید. خوردن نان و پنیر و گردو به همراه یک لیوان شیر و چند حبه خرما هم می‌تواند یک سحری عالی باشد.\nکارهایی که بعد از خوردن سحری نباید انجام دهید\nهرچند وعده غذایی سحری و این که چه بخورید و نخورید مهم است ولی برای اینکه بتوانید در زمان روزه گرفتن کمتر سختی بکشید، باید نکاتی را رعایت کنید که شاید کمتر کسی به آن توجه می‌کند.\nدر وعده سحری پرخوری نکنید\nمهم‌ترین نکته در مورد خوردن سحری، پرهیز از پرخوری است. فراموش نکنید که حتی اگر پرخوری کنید هم در پایان روز گرسنه خواهید بود. اما به هر حال این کار به مشکلات گوارشی دامن می‌زند و باعث سنگینی، نفخ معده، درد و سوءهاضمه خواهد شد.\nبعد از سحری بلافاصله نخوانید\nاگر به محض خوردن سحری به رختخواب بروید، مخصوصا اگر غذای سنگین و پرچرب خورده باشید، دچار رفلاکس و سوزش معده خواهید شد.\nزمان مناسب برای نوشیدن مایعات\nحتما می‌دانید که خوردن آب در حین غذا باعث ایجاد سیری زودرس می‌شود. در مورد قبل از غذا هم بهتر است آب را حداقل ۳۰ دقیقه پیش از خوردن سحری بنوشید. اما اگر می‌خواهید به صورت اصولی آب و نوشیدنی‌های مفید را در وعده سحری جای دهید، باید پس از تمام شدن غذا، آب بخورید.\nبهتر است بدانید که مایعات در وعده سحری باید به مرور نوشیده شوند و در آن‌ها از قند طبیعی استفاده شده باشد. آبمیوه یا استفاده از عسل و همچنین شیره انگو و خرما به جای شکر برای وعده سحری بسیار مناسب است.\nزمان مناسب برای خوردن سحری\nتوصیه کارشناسان سلامت این است که در ماه رمضان حتی‌الامکان زودتر به رختخواب بروید تا بتوانید زودتر هم بیدار شوید. حدود ۱/۵ ساعت تا اذان بهترین زمان برای بیداری است. در این فاصله می‌توانید زمان خوردن سحری را به خوبی مدیریت کنید. پیشنهاد می‌کنیم در مورد بهترین زمان سحری خوردن این مقاله را مطالعه کنید.\nسحری را متنوع بخورید\nاین موضوع را فراموش نکنید که تنوع غذایی در رژیم غذایی سحر و حتی افطار بسیار مهم است. سعی کنید توصیه های طب سنتی برای ماه رمضان در مورد رژیم غذایی را جدی بگیرید و از مواد متنوع و مغذی زیادی در وعده‌ها و میان وعده‌هایتان استفاده کنید. از یاد نبرید که در این ماه نباید غذاهایی بخورید که تفاوت زیادی با رژیم‌تان در دیگر ماه‌های سال داشته باشد.\nبهترین زمان برای بیدار برای خوردن سحری از نظر طب سنتی چه زمانی است؟\nبه توصیه کارشناسان، یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح زمان مناسبی برای بیدار شدن و خوردن سحری است.\nبراساس توصیه های طب سنتی در ماه رمضان چه غذاهایی بخوریم تا یبوست نگیریم؟\nبرای پیشگیری از یبوست در ماه رمضان، در هنگام افطار آلو، انجیر خیس، گلابی، هندوانه، هلو، کیوی و میوه‌های آبدار بخورید. خوردن شیر و مایعات هم در افطار و سحر از بروز یبوست جلوگیری خواهد کرد.


شناسایی قربانیان حوادث غیرمترقبه\nشناسایی قربانیان حوادث غیر مترقبه (DVI) Disaster Victim Identification\nبه فرایند شناسایی قربانیان سوانح و حوادث بزرگ مثل سقوط هواپیما یا انفجار بمب یا سیل و طوفان و زلزله، DVI گفته میشود. این فرآیند میتواند به واسطة طبیعت حادثه و نیاز دقیق و صحیح شناسایی قربانیان، سخت و زمان بر باشد. برای شناسایی قربانیان حوادث طبیعی و انسان ساز، از مشخصات بیومتریک مثل آثارانگشتان، پروفایلDNA وسوابق دندانپزشکی قربانیان استفاده میشود (1).\nحوادث و بلايای طبیعی مانند زمین لرزه، سیل، آتش فشان، سونامی، آتش سوزی های طبیعی و همچنين بلایای غيرطبیعی مانند انفجارات، سقوط هواپيما، جنگ ها، خواسته يا ناخواسته باعث کشته شدن یا مفقود شدن تعدادی از افراد درکشورهای مختلف می گردد؛ که شناسایی قربانیان به دلیل شدت آسیب های وارده با مشکل مواجه است. تعداد معدودی از این اجساد، با استفاده از لوازم شخصی مانند اشیای زینتی و علائمی نظیر خالکوبیها و پروندة دندانپزشکی، قابل شناسایی هستند. لیکن شدت آسیبهای وارده و میزان سوختگی در بعضی حوادث و سوانح، به گونهای است که حتی مطمئنترین و پیشرفتهترین روش شناسایی (تشخیص هویت ژنتیکی یا DNA Typing ) نیز در تشخیص هویت آنها، با مشکلات فنی مثل استخراج DNA مواجه است (2). یکی از نکات مهم در چنین حوادثی، حفاظت از صحنة حادثه است. صحنة حادثه بايد با نوارها يا موانع احاطه کننده محافظت شود و از ورود اشخاص غیرمسئول به آن محيط جلوگيري شود. صحنة حادثه ميتواند يک ناحية کوچک يا چندين متر مربع باشد. توجه به اندازه و پيچيدگي صحنة حادثه، يک اصل براي فرایند DVI است و هرگونه سستي و نقص در نگهداري مدارک، پيامدهاي جبران ناپذيري را به همراه دارد. کثرت وقوع حوادث و سوانح هوایی، تصادفات، بمب گذاریها و زلزله در جهان صنعتی، امروزه توجه بیشتر مسئولان امر را به تجهیز گروههای DVI به امکانات و الزامات تخصصی را جلب کرده است. طیف وسیعی از فنون علوم جنایی (شکل1)، برای شناسایی قربانیان حوادث غیر مترقبه، در فرآیند DVI به کار برده میشود (3). تعدادی از آنها عبارت اند از:\n1- آثارانگشتان: این آثار بسیار قابل اعتماد هستند، درصورتیکه در دسترس باشد. از یک سو، در بسیاری از موارد بهدلیل شدت سوختگی یا آسیب ناشی ازحادثه، اجساد آثار انگشتان سالم و با کیفیت ندارند و از سوی دیگر، اغلب اشخاص سوابق انگشت نگاری برای مقایسه و تطبیق ندارند؛ بنابراین در معدود موارد، آثارانگشتان در شناسایی ﻣﺆثر واقع میشوند.\n2- دندانپزشکی: با توجه به پایداری و مقاوم بودن بیش از حد استخوان و دندان در مقایسه با سایر بافت ها، سوابق دندانپزشکی، در شناسایی قربانیان قابل اطمینان است.\n3- پروفایل DNA : با پیشرفت فناوری، تعیین هویت از طریق پروفایل دی ان ای بسیار قابل اطمینان شده است. مقایسه مستقیم پروفایلDNA قربانی و پروفایلDNA تهیه شده از تارموهای به جا مانده در شانه و برس قربانی و سلول های مخاط دهان قربانی به جا مانده در مسواک متعلق به او می تواند انجام شود. همچنین مقایسه غیرمستقیم، میتواند از طریق مقایسه پروفایلDNA قربانی با پروفایلDNA والدین صورت گیرد. براساس طبیعت آزمایش DNA و قانون توارث، اثبات یا رد هویت جسد با این فناوری، قابل اطمینان خواهد بود.\nشکل1. الگوی تعدادی از مشخصات بیومتریک، که در شناسایی هویت قربانیان حوادث غیر مترقبه استفاده می شود.\n· اقدامات اولیه در محل حادثه\nبه محض رسیدن نیروهای مسئول به محل حادثه، اولین اقدام، ارزیابی وسعت صحنة حادثه است. گروههای اقدام کننده، باید از یک فرماندهی واحد تبعیت کنند تا ضمن هماهنگی کارکنان و بهره گیری از منابع، بتوانند ﻣﺆثر عمل کنند. درحوادث غیر مترقبه، مسئولیت عملیات، با فرماندة پلیس محل حادثه است. به غیر از اورژانس که مسئولیت آن با وزیر کشور و درحوادث زمان جنگ که فرماندهی عملیات با وزیر دفاع است. البته در کشور ما سازمان مدیریت بحران وزارت کشور برای مدیریت بحران شکل گرفته و زیر نظر وزارت کشور عمل میکند. یک گروه پیشرفته (سرتیم DVI یک پاتولوژیست جنایی و دو افسر پلیس) باید بلافاصله در محل حادثه حاضر شده و وضعیت را از جنبه های زیر ارزیابی کنند:\n- وسعت محل حادثه؛\n- اوضاع و احوال اجساد؛\n- ارزیابی مدت زمان فرایند؛\n- توانمندی پاسخ گویی ﻣﺆسسة پزشکی قانونی (براساس فاصله یا تجهیزات ویژه صحنة حادثه)؛\n- شناسایی متدولوژی جابه جایی اجساد (ترکیب و تعداد گروهها)؛\n- انتقال اجساد؛\n- مستند سازی به وسیله عکس و فیلم و یادداشت برداری و ترسیم کروکی؛\n- اطلاع رسانی به رسانههای گروهی توسط فرمانده عملیات.\nتحقیق کنندگان ( فنی، قضایی، جنایی)، کارکنان آتشنشانی، صلیب سرخ یا هلال احمر، دادرس یا رییس کلانتری، از شرکت کنندگان تحت مسئولیت تیم DVI هستند و وظایف و مسئولیتهای تیم DVIعبارت است از:\n- محدود کردن منطقة حادثه، اطمینان از عملیات مناسب امداد و نجات و حفاظت از اسناد و مدارک و اموال عمومی؛\n- مطالعة محل حادثه که نیاز به GPS، تجهیزات بررسی لیزری، مستندسازی با عکاسی، مساحی و اندازه گیری از طریق عکاسی دارد؛\n- تأمین امنیت محل حادثه وجلوگیری از ورود افراد غیرمجاز با استفاده از حصار، سد و مانع، نگهبان؛\n- تهیه عکس، طرح و نقشة محل حادثه ازجمله تعداد طبقات ساختمان ها؛\n- کشیدن توری در حوادث اتفاق افتاده در فضای باز مثل سقوط هواپیما، تصادف قطار و موارد مشابه آن. در واقع اطمینان کامل و فرایند ﻣﺆثر بخش ها، آرایش بخش ها همانند الگوی صفحة شطرنج، جستجوی مدارک و اجساد ناشی از بلایا وحوادث را به طور قابل توجهی تسهیل خواهد کرد؛\n- ایجاد معبر ثابت با ورودی و خروجی مشخص در صورت امکان، که هویت افراد ورودی و خروجی را کنترل می کند؛\n- تعریف مسئولیت مقتضی و مشخص برای افراد داوطلب و خارج کردن افراد غیر مجاز از محل حادثه؛\n- ایجاد ایستگاه کنترل، محل پارک خودروها، مسیرهای ورود و خروج، محل نشست و برخواست بالگرد؛\n· گروه جمع آوری و بازیافت مدارک\n· گروه جمع آوری و بازیافت مدارک، مسئول بازیافت اجساد در محل حادثه، جمع آوری و حفظ مدارک و متعلقات قربانیان حادثه است (به طور مثال وسایل شخصی در هتل ها).\n· گروه AM (Ante Mortem): این گروه، اطلاعات پیش از مرگ مورد نیاز برای شناسایی قربانیان را جمع آوری میکند و برای افراد گمشده، فایل متناظر ایجاد میکند.\n· گروه PM (Post Mortem): این گروه، تمام داده های مربوط به مشخصات دندانی و پزشکی و جنایی قربانیان سانحه را تهیه و در شناسایی هویت اجساد، از آنها استفاده میکند.\n· گروه مشاوره و تلفیق: این گروه مسئول مقایسه و مطابقت دادههای AM و PM است که سرانجام منجر به شناسایی قربانیان میشود. در مواردی که مشخصات AM و PM مطابقت کند، مدارک برای مرور و تصمیم نهایی تحویل کنفرانس تعیین هویت می شود\nگروه جمع آوری و بازیافت مدارک برای بازیافت اجساد، وظایف زیر را اجرا می کند:\n- جاسازی تمامی اجساد و قطعات بدن؛\n- کشف تمامی اجساد، اگر ضرورت داشته باشد ( با کمک کارکنان پشتیبان و تجهیزات مناسب)؛\n- علامت گذاری اجساد و قطعات بدن با پلاک های فلزی یا شمارههایی که قابل خواندن باشند و پاک نشوند.\n- اختصاص دادن یک شماره جدا برای اجساد و قطعات بدن؛\n- مستندسازی محل کشف از طریق (توصیف، عکس، کروکی، بررسی موقعیت جسد با کمک GPSوتجهیزات بررسی صحنة جرم)؛\n- مستندسازی علائم روی بدن و معاینات پزشکی توسط عکسبرداری؛\n- نصب شماره بازیافت و قطعات بدن، این شماره به عنوان شماره مرجع تا انتهای فرآیند شناسایی اجساد باقی میماند؛\n- تکمیل فرم ویژه مشخصات بعد از مرگ PM (به رنگ صورتی) طراحی شده توسط اینترپل، بخشB، ( اطلاعات بازیافتی)، با ارجاع به شماره جسد؛\n- گذاشتن بدن یا قطعات بدن درکیسه جسد و نصب شماره بازیافت در قسمت بیرون کیسه و مهر و موم کردن کیسه جسد؛\n- انتقال اجساد و قطعات بدن به مرکز فرماندهی بازیافت، تهیه مستندات بازیافت و تحویل مستندات به مرکز فرماندهی بازیافت.\nDVI ، فرم AM، فرم PM، مدیریت بحران.\n1- De Valck, E. Major incident response: collecting ante-mortem data. Forensic Sci. Int., 2006, 159(Suppl 1), S15-9.\n2- Jean-Pol Beauthier , Edd,y De Valck , Philippe Lefevre, and Joan De Winne , Mass Disaster Victim Identification: The Tsunami Experience , The Open Forensic Science Journal, 2009, 2, 54-62\n3- Ladika, S. South Asia tsunami. DNA helps identify missing in the tsunami zone. Science, 2005, 307(5709), 504.


خرید قیمت و مشخصات دوربین دیجیتال کانن مدل EOS 2000D به همراه لنز 18-55 میلی متر IS II با ارزان ترین قیمت و بررسی و نقد - تیاندا\nدوربین دیجیتال کانن مدل EOS 2000D به همراه لنز ۱۸-۵۵ میلی متر IS\nدوربین دیجیتال کانن مدل EOS 2000D به همراه لنز 18-55 میلی متر IS\nدوربین عکاسی کانن Canon 2000D 18-55 IS II\nنقد و بررسی دوربین دیجیتال کانن مدل EOS 2000D به همراه لنز 18-55 میلی متر IS II\nپیدا کردن ارزان ترین قیمت دوربین دیجیتال کانن مدل EOS 2000D به همراه لنز 18-55 میلی متر IS II در میان فروشگاه های اینترنتی ایران، همچین می توانید نقد و بررسی دوربین دیجیتال کانن مدل EOS 2000D به همراه لنز 18-55 میلی متر IS II و مقایسه با سایر محصولات مطالعه کنید، لیست محصولات کانن ارزان در بازار ایران، مقایسه و خرید ارزان کالاهای دوربین عکاسی در بین هزاران فروشنده،\nکانن Canon EOS 2000D، یک دوربین DSLR ارزان قیمت با سنسور ۲۴ مگاپیکسلی APS-C است. ۲۰۰۰D دارای پردازنده تصویر +۴ DIGIC است؛ که دارای محدوده ایزوی ۱۰۰ تا ۶۴۰۰ است، و قابل ارتقا به مقدار ایزوی ۱۲۸۰۰ است. سرعت عکاسی پیاپی آن، ۳ فریم بر ثانیه است.\nاما ضعف این نوع منظره‌یاب این است که اگر به حالت Live View نروید، نمی‌توانند تأثیر تغییرات سرعت، دیافراگم، حساسیت و … را روی تصویر ببینید. این روز‌ها روی دوربین‌های بدون آینه، منظره‌یاب‌های الکترونیکی بسیار باکیفیتی طراحی می‌شوند که می‌توانند به جز تغییرات نوردهی، امکانات مختلف دوربین، مانند جلوه‌های از پیش آماده را هم روی منظره‌یاب نمایش دهند. البته وجود منظره‌یاب اپتیکال، برای کاهش مصرف باطری هم مؤثر است که آن را هم نباید نادیده گرفت.\nبسیاری از عکاسان معتقدند که منظره‌یاب اپتیکال در دوربین‌های DSLR بهتر از منظره‌یاب‌های دیجیتال است که در اغلب دوربین‌های بدون آینه می‌بینیم. در واقع هر کدام از این دو مزایا و معایب خودشان را دارند. به عنوان مثال، منظره‌یاب نوری دارای تصویر روشن‌تر و واضح‌تری است که تصویر آن دقیقاً همان چیزی است که در روبروی دوربین وجود دارد و هیچ وقفه یا نویزی را در نور کم نمی‌بینید. در واقع شما تصویر یک پریسکوپ را می‌بینید که همان تصویر آینه‌ای روبروی دوربین است.\nهمچنین EOS 2000D، دارای یک سری از حالت های صحنه (Scene mode)، از جمله یک حالت صحنه خودکار هوشمند و همین طور فیلترهای خلاقانه بسیار زیادی دارد. این دوربین در فرمت های ۳۰ فریم بر ثانیه و ۲۴ فریم بر ثانیه، قابلیت فیلمبرداری فول اچ دی (Full HD) دارد. از طرفی، کنون ۲۰۰۰D برای به اشتراک گذاری آسان عکس ها و فایل های شما دارای WiFi و NFC است.\nدوربین کانن Canon 2000D 18-55mm 3.5-5.6 IS II ، جدیدترین دوربین این شرکت در سری دوربین‌های چهار رقمی خودش است که در واقع پایین‌ترین رده دوربین‌های DSLR این شرکت هم به شمار می‌روند. این دوربین‌ها ارزان ترین دوربین‌های DSLR کانن هستند و معمولا برای کسانی که می‌خواهند از دنیای عکاسی موبایل یا دوربین‌های کامپکت به دنیای عکاسی حرفه‌ای قدم بگذارند مناسب‌اند.\nوقتی دوربین کانن Canon 2000D 18-55mm 3.5-5.6 IS II را در دست می‌گیرید، احساس یک دوربین پرقدرت را به شما نمی‌دهد. اما حداقل بدنه آن زبر و محکم به نظر می‌رسد و گریپ آن، به خوبی در دست می‌نشیند. دکمه‌های روی بدنه، همان چیدمان دوربین‌های قبلی کانن در این رده را دارند و علاوه بر دسترسی سریع به امکاناتی مانند ISO و White Balance، یکی دو دکمه قابل برنامه‌ریزی هم دارد.\nقابلیت عکاسی با فرمت Raw حساسیت (ISO) از ۱۰۰ تا ۶۴۰۰ و قابل ارتقاء تا ۱۲۸۰۰\nخوشبختانه امکان فیلم‌برداری با رزولوشن Full HD 1080p در این دوربین وجود دارد و همچنین می‌توانید از طریق WiFi برای اتصال این دوربین به تلفن‌های همراه هوشمند و تبلت‌ها استفاده کنید. البته متأسفانه امکان ارتباط با Bluetooth وجود ندارد و نمی‌توانید از این ارتباط بی‌سیم کم‌مصرف برای ارتباط پیوسته با تجهیزات همراه استفاده کنید.\nکار آیی دوربین کانن Canon EOS 2000D\nمتأسفانه دوربین کانن Canon 2000D 18-55mm 3.5-5.6 IS II ، به جز حسگر خودش، تفاوت چندانی با 1300D ندارد. بنابراین می‌توانید با کمی هزینه بیشتر ، یک دوربین قوی‌تر مانند نیکون D3400 یا حتی کانن 800D را خریداری کنید، زیرا به مراتب دوربین‌های بهتری هستند.\nمحدوده سرعت شاتر ۳۰ تا ۱/۴۰۰۰ ثانیه حسگر ۲۴ مگاپیکسلی CMOS قطع APS-C\nمنظره‌یاب و نمایشگر دوربین کانن Canon EOS 2000D\nکیفیت عکس و فیلم دوربین کانن Canon 2000D 18-55mm 3.5-5.6 IS II\nسرعت عکس‌برداری این دوربین 3 فریم بر ثانیه است. بنابراین اگر به عکاسی از سوژه‌های پرسرعت، مانند عکاسی ورزشی، حیات وحش یا اکشن علاقه‌مند هستید، احتمالاً این دوربین برایتان کارآمد نخواهد بود. با سرعت 3 فریم بر ثانیه، احتمال اینکه بتوانید بهترین عکس را از این سوژه‌ها بگیرید کاهش می‌یابد. باطری این دوربین نیز، شبیه به همان باطری است که کانن در 4000D هم استفاده کرده است و می‌تواند با هر بار شارژ، حدود 500 عکس بگیرد. این تعداد برای یک روز عکاسی عادی کافی است، اما به هیچ وجه با 1200 شات عمر باطری دوربین نیکون D3400 که ساده‌ترین دوربین نیکون و تقریباً هم قیمت همین دوربین است قابل مقایسه نیست.\nاینکه یک دوربین، این‌قدر شبیه به مدل‌های قبلی خودش باشد چندان ناراحت کننده نیست. اما اینکه امکاناتی که این روز‌ها دیگر در اغلب دوربین‌های این رده قیمت تبدیل به یک استاندارد شده‌اند، در این دوربین‌ها وجود ندارند، کمی مأیوس کننده است. به عنوان مثال معلوم نیست که چرا فیلم‌برداری 4K یا دستکم صفحه نمایش لمسی، چرا در دوربینی که برای کاربران تازه‌کار معرفی شده است در این دوربین دیده نمی‌شود.\nاگرچه دوربین کانن Canon 2000D 18-55mm 3.5-5.6 IS II ، جدیدترین دوربین سری APS-C یا غیر فول‌فریم کانن است که وارد بازار شده، اما امکانات آن با توجه به قیمتی که دارد نسبت به ارزان‌ترین مدل نیکون در این رده که Nikon D3400 امکانات کمتری دارد. شاید چیزی که بتواند این دوربین را برتر از D3400 قرار دهد، بیشتر از خود دوربین، به بازاریابی بهتر کانن بازگردد. به‌هرحال کانن دارای محدوده گسترده‌تری از لنز و تجهیزات جانبی است و بازار بهتر و بزرگ‌تری در اختیار دارد.\nمعرفی اجمالی دوربین Canon EOS 2000D 18-55mm IS II\nتنها تفاوت مهم بین دوربین کانن Canon 2000D 18-55mm 3.5-5.6 IS II و مدل قبلی خودش یعنی 1300D در حسگر آن‌هاست. (البته کانن همچنان حسگر 1300D را در دوربین دیگری که همراه با 2000D معرفی شد یعنی 4000D ادامه می‌دهد) حسگر 2000D اگرچه همان حسگر 24.1 مگاپیکسلی است که در چند سال گذشته در اغلب دوربین‌های اندازه APS-C این شرکت دیدیم، اما آخرین و پیشرفته‌ترین نسخه از این چیپ که در دوربین‌های رده متوسطی مانند EOS 800D استفاده شده است نیست و در واقع نسخه قدیمی این حسگر است که در مدل‌های قدیمی‌تر مانند EOS 750D دیده بودیم.\nدوربین‌های کانن به دلیل دسترسی به گستره وسیعی از تجهیزات جانبی مانند لنز‌ها، فلاش‌ها و تجهیزات نوردهی استودیویی، برند بسیار پرطرفداری برای عکاسان هستند و در مقابل دوربین‌های با همین رده قیمت، اما از برند‌های دیگر، بازار بهتری دارند. این دوربین، که به نوعی جایگزین دوربین رده پایین Canon 1300D شده است، امکاناتی نزدیک به مدل قبلی خودش دارد اما چند تغییر مهم را در آن می‌بینیم. در ادامه به بررسی این دوربین می‌پردازیم.\nدوربین کانن Canon 2000D 18-55mm 3.5-5.6 IS II\nخرید ارزان دوربین دیجیتال کانن مدل EOS 2000D به همراه لنز 18-55 میلی متر IS II در بین فروشگاه های اینترنتی و فیزیکی ایران\nمعرفی دوربین دیجیتال کانن مدل EOS 760D به همراه لنز ۱۸-۱۳۵ IS STM\nاین سیستم فوکوس پیشرفته که همزمان با عرضه کانن 80D به بلوغ خودش رسید، نیاز به لنز‌های جدید STM با موتور پله‌ای یا Stepping Motor را ایجاد می‌کرد. به همین دلیل کانن نسخه دیگری از لنز پرطرفدار EF-S 18-135mm را با موتور STM و با نام کامل Canon EF-S 18-135mm f/3.5-5.6 IS STM ارائه کرد.\nکانن EOS 5D Mark IV: با وزن 890 گرم (به همراه باتری و کارت حافظه)، اسلات کارت حافظه دوتایی (SDHC/SDXC & CompactFlash) -6 to 20 EV ندارد\nسرعت عکاسی پیاپی برای شاتر مکانیکی/الکترونیکی افزودن به لیست علاقه‌مندی ها 802.11a/ac/b/g/n / 2.4 GHz and 5 Ghz بیشتر بخوانید : آیا کانن 6D نسبت به 6D II برتری دارد؟\nمعرفی دوربین دیجیتال کانن مدل EOS 760D به همراه لنز ۱۸-۱۳۵ IS STM کانن EOS 6D Mark II: تقریباً 1200 شات\n2,100,000 dots 87 (SD UHS II), 180 (CFexpress) برچسب‌ها : کانن EOS 5D Mark IV: 4K DCI (4096 * 2190p)، سرعت تا 30 فریم بر ثانیه، کراپ سنسور 1.6x ، اسلوموشن 120 فریم بر ثانیه با رزولوشن 720p\nاما این شرکت دو سال پیش یعنی فوریه 2016، همین لنز جدید را دوباره از نو طراحی کرد و لنز دیگری را با همان فاصله کانونی عرضه کرد که عبارت STM در نام آن دیده نمی‌شود.\n45.0 MP DIGIC X\nابعاد صفحه نمایش اگر برای عکاسی پرتره و عروسی دنبال لنز دیگری به جز EF 70-200mm می‌گردید،دیگر جستجو نکنید، چون جوابتان همین‌جاست: Canon EF 24-70mm f/2.8L II بدون شک طی سال‌ها عکاسی پرتره به این نتیجه رسیده‌ام که بهترین گزینه‌ای که در اینجا دارید همین لنز است. البته کانن یک لنز EF 24-70 دیگر نیز در بازار دارد. لنز کانن EF 24-70mm f/4L IS USM یک لنز زوم متوسط است که برخی از کاربران آن را شارپ‌ترین لنز زوم رده متوسط این شرکت برای عکاسی پرتره می‌دانند. اما این لنز علاوه بر اینکهه دیافراگم بسته‌تری نسبت به نسخه f/2.8 خودش دارد، از لحاظ عمق میدان و شارپنس (که برای عکاسان پرتره اهمیت زیادی دارد) اصلا به پای EF 24-70mm f/2.8 L IS III نمی‌رسد و بیشتر یک لنز عمومی محسوب می‌شود تا یک لنز تخصصی پرتره. به همین دلیل من در اینجا اصلا درباره نسخه ارزان قیمت EF 24-70mm حرفی نمی‌زنم و منظور من دقیقا نسخه f/2.8 است. پردازشگر تصویر نوع منظره‌یاب/رزولوشن 1/160sec, f/5, ISO 100 مزیت‌های Canon EF-S 18-135mm IS USM به Canon EF-S 18-135mm IS STM\nبرای روشن شدن تفاوت بین STM و USM در فیلمبرداری لازم است، لازم است این نکته را بیان کنیم که اگر سرعت بالای فوکوس خودکار در ضبط ویدئو‌یی برایتان اهمیت دارد، مدل USM قطعاً شما را راضی خواهد کرد و احتمالاً به سختی می‌توانید با لنز‌های دیگر چنین تجربه‌ای داشته باشید. اما اگر سرعت فوکوس هنگام ضبط ویدئویی برایتان اهمیت بالایی ندارد، مدل STM هم یکی از سریع‌ترین لنز‌های DSLR است و قطعاً از خیلی از لنز‌های معمول در بازار بهتر است.\nاین موتور فوکوس که از سیستم مافوق صوت بهره می‌برد در این لنز، به صورت پله‌ای عمل می‌کند و همان سرعت بی‌نظیر لنز‌های عکاسی را اکنون در حالت فیلم‌برداری نیز در اختیار شما می‌گذارد. سرعت فوکوس خودکار با این لنز در حالت عکاسی Live View و فیلم‌برداری سریع‌تر از مدل قبلی خودش است.\nدارد، 5 محوره کانن EOS 5D Mark IV: صفحه نمایش لمسی ثابت 3.2 اینچی، با رزولوشن 1.62 میلیون نقطه. منظره‌یاب با منشور 5 وجهی با بزرگ‌نمایی 0.71x و پوشش 100 درصدی\nالبته در کنار این دو، لنز 18-135 میلی‌متر به عنوان لنز کیت Canon EOS 600D هم به عنوان یک گزینه جایگزین معرفی شد تا اگر کاربران بخواهند بتوانند آن را انتخاب کنند. این لنز دارای لرزشگیر 4 استاپ بود و همانند دیگر لنزهای سری EF-S تنها امکان استفاده روی دوربین‌های غیر فول‌فریم این شرکت را داشت.\n5.45 x 3.84 x 3.48 in. / 138 x 97.5 x 88.4mm\nوای فای / فرکانس لرزشگیر داخلی دوربین 360 شات\nسیستم اتوفوکوس ISO 100-51,200 نسخه USB 1053\nکانن EOS 6D Mark II: برابر با 6.5 فریم بر ثانیه ابعاد\nاین روز‌ها خیلی از کاربران از دوربین‌های ارزان قیمت کانن برای فیلم‌برداری استفاده می‌کنند. البته در اینجا منظور ما از ارزان‌قیمت، در واقع یک انتخاب اقتصادی است.\nرزولوشن سنسور ۰\nقابلیت دوربین دارد\n4K UHD @ up to 60p, 1080p @ up to 120p\nمزیت‌های Canon EF-S 18-135mm IS STM به Canon EF-S 18-135mm IS USM اگر من بخواهم یکی از میان این دو را به عنوان بهترین لنز پرتره کانن انتخاب کنم،همیشه اولین گزینه‌ام Canon EF 70-200mm f/2.8L IS II است. بسیاری از زیباترین عکس‌هایی که تاکنون گرفته‌ام حاصل عکاسی با یک دوربین فول‌فریم و همین لنز است. البته بدیهی است که این لنز، در رابطه با سنگینی مشکلات مخصوص به خودش را دارد و همچنین قیمت آن نیز کمی بالا است.اما من بیشتر مایل هستم به تصاویر باکیفیتی که با این لنز ثبت می‌شود توجه کنم. زیرا وقتی که صبحت از قیمت به میان میاید، چندان هم با لنز گران‌قیمت 70-24 میلی‌متری تفاوتی ندارد. ISO 100-102,400\nکانن EOS 5D Mark IV: برابر با7 فریم بر ثانیه تمام عرض سنسور (oversampled)\nشرکت کانن چند سالی بود که روی همه دوربین‌های غیر فول‌فریم خودش یک لنز کیت 18-55 میلی‌متر قرار می‌داد. اما فاصله کانونی 18 تا 55 میلی‌متر، اگرچه یک فاصله کانونی استاندارد است، اما چندان گسترده نیست و خیلی از کاربران دوست داشتند که با مقدار زوم بیشتری کار کنند.\n12 FPS / 20 FPS 36.0 x 24.0mm\nزیرا این دوربین‌ها با توجه به قیمت مناسبی که دارند، ویدئو‌های بسیار باکیفیتی ضبط می‌کنند و برای ضبط کلیپ‌های کوتاه بسیار پرکاربرد هستند.\nنهایتاً اینکه بدنه هر دوی این لنز‌ها نسبتاً سبک و کوچک است و دهانه لنز برای هر دوی آن‌ها 67 میلی‌متر است. به دلیل فوکوس داخلی، این دهانه در هنگام فوکوس نمی‌چرخد و بنابراین اگر بخواهید از فیلتر‌هایی مانند پولاریزه در فضای باز استفاده کنید، با فوکوس کردن، جهت آن تغییر نمی‌کند.\nکانن EOS R5 در مقابل کانن EOS R6 100%\nچرا یکی از لنز‌ها کیت را بخریم؟\nCanonCanon CameraCanon EOSدوربیندوربین کاننکاننمعرفی محصولویدیوی معرفی محصول GPS داخلی 1/125sec, f/3.2, ISO 320\nحالت‌های ویدیویی داخلی نوع کارت حافظه CMOS حساسیت نور کم کانن EOS R6 1x CFexpress / 1x SD UHS II 5.45 x 3.84 x 3.46 in. / 138 x 97.5 x 88.0mm ISO 100\nبیشتر بخوانید : ترفندهایی برای عکاسی پرتره با لنز‌های کیت کانن EOS 5D Mark IV: تقریباً 900 شات\nاین لنزها کدام نیاز ما را برطرف نمی‌کنند؟\nبهترین لنز پرتره کانن برای عکاسی عروسی: EOS 24-70 یا EOS 70-200 ؟ بزرگنمایی منظره‌یاب 1/80sec, f/22, ISO 100 5472 x 3648\nنخستین دلیلی که نباید به سراغ این لنز‌ها بروید EF-S بودن آن‌هاست. لنز‌های سری EF-S تنها روی بدنه‌های غیر فول‌فریم کانن بسته می‌شوند و با اینکه فاصله کانونی بسیار پرکاربردی محسوب می‌شود، اما این شرکت هنوز نتوانسته لنزی با این فاصله کانونی را برای دوربین‌های فول‌فریم سری EF خودش معرفی کند. اما شاید شما تا سال‌ها تصمیم نداشته باشید که سراغ یک دوربین فول فریم بروید.\nدر این مقاله به مقایسه تفاوت بین STM و USM در این دو لنز پرکاربرد یعنی Canon EF-S 18-135mm IS STM در برابر Canon EF-S 18-135mm IS USM می‌پردازیم.\nدارد بررسی عکس‌های گرفته‌شده با EOS 2000D کانن خروجی HDMI/C-Log کانن EOS 5D Mark IV: وای‌فای داخلی، NFC، Dual Pixel Raw 8K DCI @ up to 30p, 4K DCI @ up to 120p 240 (SD UHS II) باتری\nدانلود تعداد نقاط فوکوس ۱۶:۰۰ OLED/ 5.76 میلیون نقطه\n1/100sec, f/4.5, ISO 100 1,620,000 dots کانن EOS 6D Mark II: وای‌فای داخلی، NFC، بلوتوث\nدر واقع اگر این لنز‌ها را روی بلند‌ترین فاصله کانونی‌شان یعنی 135 میلی‌متر قرار دهید، باز هم می‌توانید سرعت شاتر را تا 4 استاپ کمتر، یعنی تقریباً تا 1/8 ثانیه کاهش دهید و همچنان روی دست عکاسی کنید.\nسنسور نورسنجی ندارد 1053\nشما با این لنز‌ها می‌توانید از عکس‌های دسته‌جمعی چند نفره تا عکس‌های پرتره کلوزاپ را به بدون اینکه از جایتان تکان بخورید ثبت کنید. بنابراین بی‌دلیل نیست که کانن در جعبه دوربین‌های DSLR غیرحرفه‌ای خودش، این لنز را با لنز ساده‌تر 18-55 میلی‌متر جایگزین کرده است.\n598 گرم کانن EOS 6D Mark II: آرایه 45 نقطه‌ای اتوفوکوس؛ سیستم اتوفوکوس Dual Pixel CMOS (Live-View و فیلمبرداری) 1/8000 رزولوشن صفحه نمایش\n802.11b/g/n / 2.4 GHz واقعیت این است که این لنزها یکی از بهترین فاصله‌های کانونی را پوشش می‌دهند. فاصله کانونی روی لنز‌های EF-S کانن که مخصوص دوربین‌های غیر فول‌فریم هستند، با یک ضریب بزرگنمایی محاسبه می‌شوند و به همین دلیل فاصله کانونی این لنز‌ها از 24 میلی‌متر تا 216 میلی‌متر را پوشش می‌دهد.\nظرفیت بافر (Raw)\nاین تغییر نام‌گذاری برای بسیاری از کاربران نوعی سردرگمی ایجاد می‌کند که آیا کانن با یک حرکت رو به عقب، موتور STM را از این لنز حذف کرده است یا اینکه این لنز هم مانند نسل قبلی خودش با موتور معروف STM در دوربین‌های کانن سازگاری دارد؟\nاما بیشترین اشکال اپتیکی درباره این لنز‌ها، مربوط به اندازه بسته دیافراگم در آن‌هاست. میزان زوم بلند در این لنز‌ها به قیمت فدا شدن گشودگی دیافراگم تمام شده است. بیشترین بازشدگی دیافراگم در این دو لنز f/3.5 است که در فاصله کانونی 18 یعنی بازترین حالت اتفاق می‌افتد و آرام آرام با بلند‌تر کردن فاصله کانونی در 135 میلی‌متر به صورت خودکار تا f/5.6 بسته می‌شود.\nاز سوی دیگر هر دوی این لنز‌ها دارای موتور STM هم هستند. لنز جدید‌تر علی‌رغم اینکه عبارت STM در نام آن نیست، موتور STM هم دارد. بنابراین هر دوی این لنز‌ها برای دوربین‌هایی مانند 800D یا 80D که دارای موتور STM هستند کاربرد دارد. با ترکیب این لنز‌ها و موتور STM می‌توانید در هنگام فیلم‌برداری یا عکاسی با Live View با یکبار لمس کردن روی صفحه نمایش، بلافاصله و کاملاً بدون هیچ‌گونه صدایی، روی همان نقطه فوکوس کنید.\nبیشتر بخوانید : تفاوت لنز‌های کانن 18-55 میلی‌متر کانن\nهر دوی این لنز‌ها دارای لرزشگیر 4 استاپ هم هستند. از آنجا که دوربین‌های کانن، برخلاف دوربین‌های سونی یا الیمپوس، روی حسگر خود لرزشگیر ندارند، وجود یک لرزشگیر پیشرفته 4 استاپ روی این لنزها به شما امکان می‌دهد تا در محیط‌های کم‌نور، بدون نگرانی بابت لرزش دست با سرعت‌های شاتر پایین‌تر از سرعت معمول استفاده کنید.\nمقایسه کانن EOS 6D Mark II و کانن EOS 5D Mark IV دارد، High-Resolution OLPF\nنتیجه‌گیری دارد، 5.0\n1/125sec, f/5, ISO 1000\nاین لنز علاوه بر تغییرات اپتیکی، دارای فوکوس بسیار سریع و بی‌صدا هم بود و به عنوان لنز کیت 80D و پس از آن به عنوان لنز کیت اغلب دوربین‌های APS-C (غیر فول‌فریم) این شرکت عرضه شد.\nوزن (فقط بدنه) تفاوت بین STM و USM در لنز کانن 18-135 میلی متر حساسیت پایه ایزو 4:2:2 10-bit HDMI Output/ دارد دارد\n4:2:2 10-bit HDMI Output/ دارد صفحه نمایش چرخان H.264 4:2:0 8-Bit, H.265 4:2:2 10-Bit\nاستودیوی فنی و هنری دیجی‌کالا 0.76x\nاین دیافراگم برای ثبت عکس‌های پرتره با پس‌زمینه محو چندان جالب نیست و همچنین در محیط‌های کم‌نور قطعاً به لرزشگیر نیاز خواهید داشت. اگر تصمیم دارید عکاسی پرتره بکنید، احتمالاً بد نیست به سراغ لنز‌های ارزان قیمت پرایم مانند سری 50 میلی‌متر کانن بروید که مدل‌های خوبی از آن در بازار موجود است.\nدیگر تفاوت بین STM و USM به بدنه این لنز مربوط می‌شود. جدای از طراحی و ظاهر مدرن‌تری لنز USM دارد، روی عدسی‌های آن از پوشش اختصاصی Super Spectra کانن استفاده شده است.\nتجربه استفاده از این لنز‌ها، دقیقاً همانند دوربین‌های فیلم‌برداری است و عملاً هیچ‌گونه نویزی را در کلیپ‌های ضبط شده نمی‌شنوید. وجود رینگ فوکوس دستی همیشگی، روی این لنز‌ها هم به شما امکان می‌دهد، در هر حال، حتی زمانی که دوربین روی حالت فوکوس خودکار است، فوکوس لنز را خودتان به صورت دستی کنترل کنید.\nمهم‌ترین مزیت این لنز نسبت به نسخه قبلی خودش، ترکیب موتور فوکوس رینگی USM و مکانیسم پیشرفته موتور فوکوس STM است. لنز‌های کانن همواره به داشتن موتور فوکوس بسیار پرسرعت USM مشهور بوده‌اند.\nکانن EOS 5D Mark IV: آرایه 61 نقطه‌ای فوکوس خودکار؛ سیستم اتوفوکوس Dual Pixel CMOS (Live-View و فیلمبرداری) 12 FPS / 20 FPS نوع فیلمبرداری 4K mp4 2x SD UHS II\nشاتر پرده جلو الکترونیکی ISO 100\nاین پوشش که کانن در برخی از لنز‌های جدیدش به کار گرفته است، انعکاس نور روی سطح عدسی‌های داخلی را نیز کاهش می‌دهد تا به این ترتیب در شرایطی که نور به صورت مستقیم به داخل لنز می‌تابد، میزان بازتابش آن در داخل لنز کمتر شود. به این ترتیب در چنین شرایطی، کنتراست تصویر افت پیدا نمی‌کند و تصویری با رنگ‌های غلیظ و باکیفیت را عبور می‌دهد.\n۲۷ شهریور ۱۳۹۸ ماکزیمم سرعت شاتر ابعاد تصویر DIGIC X\nاما از سوی دیگر کانن شروع به عرضه دوربین‌هایی کرد که امکان فوکوس سریع و بی‌صدا را برای فیلم‌برداری فراهم می‌کردند.\nایزو پایه ابعاد پیکسل (Pixel Pitch)\nدارد، 5 محوره\nکانن EOS 6D Mark II: با وزن 765 گرم (به همراه باتری و کارت حافظه)، اسلات کارت حافظه تکی (SDHC/SDXC) 384-Zone Metering\n۳۲ کانن EOS 6D Mark II: صفحه نمایش متحرک لمسی 3 اینچی با رزولوشن 1.04 میلیون نقطه. منظره‌یاب با منشور 5 وجهی با بزرگ‌نمایی 0.71x و پوشش 98 درصدی\nبه این ترتیب برای اولین بار در سال 2009، لنز کیت Canon EF-S 18-135mm F3.5-5.6 IS در جعبه‌های برخی از دوربین‌های DSLR این شرکت مانند Canon EOS 60D و EOS 7D قرار گرفت تا نخستین دوربین‌های کانن باشند که می‌توانند با یک لنز تله واید بلند با بزرگنمایی 7X با فاصله کانونی معادل 28-216 میلی‌متر عکاسی کنند.\n4.40 µm 8192 x 5464 دارد Canon LP-E6NH/LP-E6N/LP-E6 کانن EOS 6D Mark II: فول HD (1080p)، سرعت تا 60 فریم بر ثانیه، بدون توانایی ضبط اسلوموشن -6.5 to 20 EV\nاین فاصله کانونی، یک محدوده عمومی و عالی برای عکاسان تازه‌کار است تا دیگر نیازی به خرید و استفاده از لنز‌های متعدد نداشته باشند.\nHybrid PDAF کانن EOS R5 ماکزیمم رزولوشن ویدیو\nاز سوی دیگر کسانی که با دوربین‌های DSLR رده پایین کار می‌کنند، برخلاف قابلیت تعویض لنز در دوربین‌شان، بسیاری اوقات تا سال‌ها از همان لنز کیت روی دوربین استفاده می‌کنند و به فکر تعویض لنز نمی‌افتند. به همین دلیل هم این شرکت تصمیم گرفت، لنز 18-55 میلی‌متر را با یک لنز دیگر که دارای فاصله کانونی بیشتری است جایگزین کند.\nعمر باتری (CIPA) ۱۴ اسفند ۱۳۹۵ | بدنه ضد آب دارد\nدر مدل قبلی اگرچه، سطوح لنز‌ها باز هم دارای پوشش‌های مخصوص بود، اما تکنولوژی Super Spectra در مدل جدیدتر، مطمئن‌تر و دقیق‌تر عمل می‌کند.\n650 گرم Type-C 3.1 Gen 2 1/160sec, f/5.6, ISO 800\nبه واقع این لنز چون قدیمی‌تر از مدل USM است، مزیت‌های چندانی نسبت به آن ندارد. در چنین مواردی، معمولاً تنها مزیت مربوط به قیمت فروش آن در بازار است. مدل STM با قیمت جهانی 400 دلار، حدود 30 درصد ارزان‌تر از مدل USM با قیمت جهانی 600 دلار است که این تفاوت بین STM و USM در قیمت قطعاً می‌تواند روی انتخاب آن‌ها تأثیر بگذارد.\nH.264 4:2:0 8-Bit, H.265 4:2:2 10-Bit 0.76x\n20.1 MP بیشتر بخوانید : مقایسه کانن ۵D Mark IV در برابر Mark III، ۵DSR و ۶D\n100% OLED/ 3.69 میلیون نقطه\nارزان ترین قیمت دوربین دیجیتال کانن مدل EOS 2000D به همراه لنز 18-55 میلی متر IS II در بین فروشگاه های اینترنتی ایران و قیمت جهانی محصولات برای مقایسه


خانه > همه مقاله ها > تابلو شرکتی و انواع آن\nتابلوی چلنیوم خرید تلویزیون شهری طراحی تابلو فلکسی حروف برجسته پانچی ساخت تابلو حروف برجسته  برچسب های تبلیغاتی ساخت تابلو حروف برجسته تابلو مغازه با زیرساز ترموود\nآخرین بروزرسانی : 9 ارديبهشت، 1400\nتابلو شرکتی تابلویی است که معرف نام شرکت به مشتریان و ارباب رجوع است . با تابلو شرکتی می توانید نام برند خودتان را به عموم افرادی که جهت انجام تجارت به شرکت شما رفت و آمد می کنند ، معرفی کنید . تابلو شرکتی در سر درب شرکت ها به عنوان تابلو تبلیغاتی شرکتی و در داخل شرکت به عنوان تابلو شناسایی جهت معرفی بخش های متعدد شرکت مورد استفاده واقع می شود و به عنوان یکی از ابزارهای ضروری هم در داخل و هم در خارج از شرکت کاربرد دارد .\nدر سطح شهرها و در شهرک های صنعتی ، شرکت های متعددی وجود دارد که هر کدام از این شرکت ها تولید کننده یک یا چند محصول هستند . هر کدام از شرکت ها ، تعداد زیادی رقیب دارند که محصولات مشابهی را تولید می کنند پس اگر شرکتی تصمیم بگیرد که نسبت به دیگر رقبا سرتر باشد و از معروفیت و محبوبیت بیشتری برخوردار شود لازم است ترفندهای بازاریابی و تبلیغات را بکار بگیرد و از چند روش تبلیغاتی به صورت همزمان اما هدفمند بهره مند شود تا بتواند نام شرکت خود را به عموم مردم به خصوص مشتریان معرفی نماید .\nتابلو شرکتی یکی از روش های تبلیغات است که در حوزه تابلوسازی به شیوه تابلو سر درب شرکت و یا تابلو های سفارشی توسط شرکت به تابلوسازان به دو صورت تابلو محیطی و تابلو سالنی سفارش داده می شود و شرکت می تواند تابلوهای سالنی مختص خود را در داخل و جهت معرفی بخش های متعدد شرکت به ارباب رجوع در مکان های متعدد داخلی و سالنی جهت رفاه حال ارباب رجوع نصب نماید .\nبرای دیدن نمونه تابلو های خروج اضطراری بر روی مطلب زیر را مطالعه نمایید .\nبرای کسب اطلاعات کاملتر در مورد تابلو مغازه و انواع آن مقاله روبرو را مطالعه نمایید . تابلو مغازه\nاگر تمایل به کسب اطلاعات کاربردی در مورد تابلو استیل دارید به مطلب زیر رجوع نمایید .\nپلاک استیل شرکتی :\nبه طور کل پلاک استیل به چند دسته مختلف تقسیم می شود که عبارتند از :\nپلاک استیل ساده :\nپلاک استیل یکی از ابزارهایی است که برای معرفی نام شرکت و یا شماره ثبت شرکت ، سفارش داده شده و در مقابل درب ورودی شرکت و یا به عنوان شماره اتاق در سر درب مورد استفاده واقع می شود . پلاک استیل ساده در طرح های مختلف همچون خش دار ، مات ، براق و آینه ای در دو رنگ طلایی و نقره ای توسط مشتریان سفارش داده می شود . روش های اجرای پلاک استیل نیز به دو شکل متفاوت است یا به شکل مسطح و یا فلت پیاده سازی می شود و یا اینکه به شکل لبه دار . در صورتی که مشتریان حالت لبه دار آن را سفارش دهند لبه های پلاک از اطرف یک یا دو سانتی متر به سمت داخل خم می خورد .\nپلاک استیل با قاب چوبی :\nدر این روش پلاک ساخته شده در داخل یک باکس چوب قرار می گیرد و همچون قاب تابلو نقاشی ، جلوه ای کلاسیک و جذاب به خود می گیرد .\nپلاک استیل پلکسی :\nبرای ساخت این مدل از پلاک ها ، از پلکسی در پشت کار استفاده می شود . این پلاک به دو شکل اجرا و پیاده سازی می شود :\nپلاک استیل با پلکسی پشت چسب\nپلاک استیل با پلکسی و پایه اسپیسر\nآیا تمایل دارید بدانید تابلو وکیوم چیست ؟\nتابلو شرکتی فانتاکروم :\nهمان طور که در بالا بدان اشاره شد تابلو راهنما جهت هدایت و شناساندن بخش های متفاوت در یک شرکت مورد استفاده واقع می شود و نحوه چیدمان چارت سازمانی را در بخش های متعدد یک شرکت عام یا خاص به رخ می کشد . از این تابلوها برای شناسایی اتاق های موجود در داخل ساختمان ها ، واحد های متعدد سازمانی ، معرفی اسامی افراد و سمت هریک استفاده می شود . جنس تابلوهای راهنما می تواند از نوع فلکسی ، تابلو خطی یا تابلو لیرزی باشد که توسط دستگاه برش لیزری یا دستگاه حک و CNC بر روی چوب و ورق های پلکسی به صورت های متفاوت نظیر لایت باکس ایستاده یا آویز ساخته می شود .\nتابلو شرکتی فضای خارج :\nتابلو تبلیغاتی شرکتی جهت نصب در فضای خارجی شرکت مورد سفارش واقع می شود تا بتواند علاوه بر معرفی نام شرکت به عموم رهگذران و مراجعین ، سبب زیباسازی دکوراسیون بیرونی شرکت نیز باشد.\nتابلو شناسایی شرکتی :\nاین تابلو در فضای داخلی به منظور معرفی بخش های متعدد شرکت مورد استفاده واقع می شود . تابلو شناسایی به شکل تابلو استیل شناسایی و یا تابلو پلکسی شناسایی و به صورت حکی ، ترکیبی و یا تلفیقی مورد استفاده واقع می شود .\nتابلو شرکتی مولتی استایل :\nساخت تابلو مولتی استایل با استفاده از پلکسی گلاس به همراه ورقی نازک مشابه شیشه که از دو لایه آکرولیک و ABS تشکیل شده است ، انجام می پذیرد . تابلو مولتی استایل شرکتی نیز در دو رنگ طلایی و نقره ای به صورت خش دار و براق ، قابل تولید است و به صورت های متعدد نظیر تابلو مولتی استایل ساده ، تابلو مولتی استایل حک خورده ، تابلو مولتی استایل با قاب چوبی و تابلو مولتی استایل با پلکسی قابل اجرا و پیاده سازی می باشد .\nتابلو شرکتی پلکسی با چاپ استیکر :\nاین مدل بیشتر برای تابلوهایی با سایز بزرگ اجرا می شود زیرا اگر برای تابلوهایی با سایز کوچک اجرا و پیاده سازی شود نمی توان کار را به درستی برش داده و مونتاژ نمود . در ساخت تابلو هایی با ابعاد بزرگ نیز جنس زیر کار از پلکسی گلاس و برای رویه کار از استیکرهای چاپی می باشد .\nتابلو شرکتی با پلکسی حک خورده :\nبرای زیرکار می توان از پلکسی گلاس با هر رنگی استفاده نمود و نوشته ها یا طرح روی طلق پلکسی با استفاده از دستگاه لیزر ، روی طلق حک می شود .\nتابلو شرکتی استیل پلکسی :\nیک نوع تابلو ترکیبی است که می توان از هر دو متریال برای زیر و یا روی کار بهره برد .\nتابلو شرکتی تمام پلکسی :\nدر این روش از پلکسی گلاس در هر رنگ دلخواه می توان برای پیاده سازی رویه و زیرکار و نوشته های مندرج در پلاک استفاده نمود .\nتابلو شرکتی حک چوبی :\nزیرکار با استفاده از چوب ساخته می شود سپس نوشته و یا لوگو توسط دستگاه لیزر بر روی چوب حک می شود .\nتابلو شرکتی با توجه به نوع تابلو و متریال های مصرفی که در ساخت تابلو مورد استفاده واقع می شود سنجیده می شود . علاوه بر آن متر محیط حروف برجسته در صورت استفاده از تابلوهای حروف برجسته و ابعاد تابلو نیز در محاسبه قیمت تابلو شرکتی دخیل هستند . قیمت پلاک شرکتی نیز بر اساس نوع متریالها و جنس پلاک که می تواند پلکسی ، استیل ، فلز و یا چوب باشد ، تعیین می شود .\nاهداف ساخت تابلو شرکتی :\nتابلو شرکتی صرفاً جهت معرفی نام شرکت به عموم مراجعین می باشد که در صورت نصب تابلو شرکتی ، مشتریان در بین انبوه شرکت ها ، به راحتی می توانند شرکت مدنظرشان را بیابند . هر شرکت یک پلاک ثبتی دارد که معرف شرکت و پلاک ثبتی آن می باشد که در اطراف درب ورودی شرکت ها نصب می شود .\nتابلو تبلیغاتی شرکتی :\nتابلو تبلیغاتی شرکتی به منزله معرفی نام شرکت به عموم است . شرکت ها معمولاً کالاها یا خدمات خود را در سطح گسترده تری به عمده فروشان ، می فروشند و سپس به دست خرده فروشان و مصرف کنندگان عادی می رسد . معمولاً شرکت ها ، ادارات و یا سوله ها ، در کنار یکدیگر واقع شده اند و هر کدام مراجعین زیادی دارند با نصب تابلو تبلیغاتی شرکتی می توانید نظر مخاطبان بیشتری را به سوی شرکت خود جلب کنید البته بازاریابی و تبلیغات جهت فروش بیشتر ، در زمینه های متعدد دیگری انجام می پذیرد و بیشتر بازاریابان نقش جذب برای فروش بیشتر را به عهده دارند اما با این وجود سفارش تابلو تبلیغاتی شرکتی و نصب آن در سر در شرکت می تواند علاوه بر وجه تبلیغاتی ، سبب راحتی حال مرجوعین در یافتن مکان شرکت باشد .\nتابلو شرکتی جدید :\nتابلوهای زیر به عنوان جدیدترین و شیک ترین تابلو شرکتی می توانند مورد استفاده شرکت ها واقع شوند :\nعوامل تاثیرگذار بر زیبایی تابلو شرکتی :


كار سختی مقابل راه یاب داریم، تیم جوانی هستیم | فیفا1\nكار سختی مقابل راه یاب داریم، تیم جوانی هستیم\nفیفا1: سرمربی تیم فوتبال بانوان سپیدار مازندران قبل از بازی هفته ششم اظهار داشت: با عنایت به شكست راه یاب مقابل ملوان كار سختی مقابل این تیم داریم.\nبه گزارش فیفا1 به نقل از مهر، در انتها هفته پنجم رقابت های لیگ برتر فوتبال بانوان، تیم سپیدار مازندارن بدون پیروزی در مكان یازدهم جدول رده بندی قرار دارد و این هفته در یك بازی سخت به مصاف تیم راه یاب ملل سنندج، تیم رده چهارمی جدول رده بندی خواهد رفت.\nسرمربی تیم فوتبال بانوان سپیدار مازندران در گفتگو با خبرنگار مهر، درباره نتایج كسب شده تیمش تا آخر هفته پنجم اظهار داشت: شرایط خیلی سخت و دشواری را در رقابت های لیگ برتر داریم، با عنایت به اولین حضورمان در رقابت ها با حریفان قدرتمندی مواجه می شویم كه چندین دوره در مسابقات حضور دارند و بازیكنان با تجربه خوبی در اختیار دارند.\nسارا آذری در ادامه اضافه كرد: تركیب تیم ما بازیكنان جوان است كه حدود ۹۰ درصد آنها بازیكنان بومی هستند. سایر بازیكنان غیر بومی هم خویش را با شرایط مالی تیم سازگار كرده اند. در واقع تیم ما از پتانسیلی كه دارد استفاده می نماید.\nوی درباره عدم كسب پیروزی تا آخر هفته پنجم اظهار داشت: متاسفانه موفق نشدیم پیروزی كسب نماییم اما عملكرد بازیكنان از بازی نخست تا بازی پنجم بسیار متفاوت بوده و روند رو به رشدی داشته اند. عدم تجربه و استرس بازیكنان در بازی آنها تاثیر داشته است و بعد از دریافت گل در مسابقه بازیكنان هماهنگی خویش را از دست می دهند. رفته رفته شرایط بازی تیم بهتر خواهد شد. مقابل تیم های ملوان و ایلام بازی قابل قبولی داشتیم. به هر حال تیم و باشگاه جوانی داریم كه برای كسب نتیجه نیاز به زمان دارد.\nآذری تصریح كرد: امیدوارم بزودی در كسب امتیاز هم موفق عمل نماییم. هفته ششم رقابت ها با تیم راه یاب ملل دیدار خواهیم داشت. این تیم سرمربی تیم ملی نوجوانان و بازیكنان با تجربه ای در اختیار دارد كه برای كسب مقام در رقابت های لیگ آمده است. بازی سختی مقابل این تیم خواهیم داشت، به خصوص كه راه یاب هفته پیش مقابل ملوان شكست خورده و برای كسب ۳ امتیاز به زمین خواهد آمد و این كار ما را دو چندان سخت تر می كند.


محسنی اژه ای: قوه قضاییه به 230 هزار میلیارد ریال اعتبار نیاز دارد - اداره کل زندان ها و اقدامات تامینی و تربیتی چهارمحال و بختیاری\nمحسنی اژه ای: قوه قضاییه به ۲۳۰ هزار میلیارد ریال اعتبار نیاز دارد\nدر اخبار استان ۱۳۹۶-۱۱-۲۶\t139 بازدیدها\nمعاون اول قوه قضاییه با اشاره به در پیش بودن برنامه ششم توسعه کشور و لایحه بودجه ۹۷ تاکید کرد: این قوه برای پیشبرد و تحقق کامل برنامه ها، تکالیف و وظایف خود به ۲۳۰ هزار میلیارد ریال اعتبار نیاز دارد.\nبه گزارش پایگاه اطلاع رسانی زندانهای چهارمحال و بختیاری؛ حجت الاسلام والمسلمین غلامحسین محسنی اژه ای روز پنجشنبه در آیین معارفه رئیس کل دادگستری چهارمحال و بختیاری در مجتمع لاله شهرکرد افزود: یکی از ایرادات و نقدها به قوه قضاییه، طولانی شدن رسیدگی به پرونده ها (اطاله دادرسی) است، که این ایراد به دلیل کمبود بودجه و نیرو است.\nسخنگوی قوه قضاییه یادآور شد: دولت برای سال ۹۷ این قوه افزون ۸۰ هزار میلیارد ریال اعتبار اختصاص داده بود که در مجلس شورای اسلامی ۸ هزار میلیارد ریال دیگر به آن اضافه شد.\nوی این اعتبار را به طور تقریبی یک سوم بودجه مورد نیاز قوه قضاییه دانست که بگفته وی انتظار است با کمک استانداران و نمایندگان مجلس بخشی از نیاز دادگستری ها جبران شود.\nمعاون اول قوه قضاییه تاکید کرد: دولت نیز در این زمینه تنگناهایی دارد، ولی چنانچه این قوه کمتر از ۱۵۸ میلیارد ریال اعتبار داشته باشد، بسیاری از تکالیف و وظایف قوه قضاییه در سال ۹۷ زمین می ماند و برنامه ها با کندی پیش می رود.\nمحسنی اژه ای اظهار کرد: در برنامه ششم توسعه قرار بود از بودجه عمومی کل کشور ۲٫۹ درصد هر ساله به قوه قضاییه اختصاص یابد تا بتوان تکالیف خود را محقق کند که البته اعتبارات باید به موقع تخصیص یابد تا در امور قضایی تسریع شود.\nبه گفته وی، براساس برنامه پنجم توسعه به قوه قضاییه مجوز داده شده تا هر سال ۸۰۰ قاضی و در پایان برنامه ۴هزار قاضی را استخدام کند که دولت در برنامه ششم اعلام کرده است، استخدام کارمند و قاضی اجرا نشود.\nسخنگوی قوه قضاییه با بیان اینکه در برنامه پنجم توسعه نیز این دستگاه براساس مصوبه قانون برنامه اقدام به برگزاری آزمون جذب قاضی و کارمند کرده است، گفت: اکنون بودجه ای برای این بحث اختصاص داده نشده و تاکنون یک کارمند و یک قاضی به دلیل اختصاص نیافتن بودجه نیز استخدام نشده است.\nبه گفته وی، گاه در روی میز قضات در یک روز ۴ تا ۱۰ پرونده ورودی وجود دارد که بازپرس و قاضی در طول یک روز باید به این پرونده ها رسیدگی کند و اگر دستگاه قضا نتواند کارمند و قاضی استخدام کند این اطاله دادرسی به طور طبیعی طول می کشد.\nمحسنی اژه ای اظهار کرد: در برخی از موضوعات قابل گذشت در خانواده باید از تشکیل پرونده قضایی جلوگیری و در عوض خانواده و مساجد این اختلافات و نزاع ها و موضوعات مالی را حل و فصل کنند.\nمعاون اول قوه قضاییه وظیفه این دستگاه را برخورد با مجرمان دانست و تاکید کرد: بخشی از رسالت و وظیفه قوه قضاییه؛ شناسایی، تنبیه و مجازات مجرم است و نمی توان در این زمینه ترحم کرد، زیرا تنبیه مجرم خود یک مولفه برای آرامش در جامعه است و اگر مجرم تنبیه نشود به جامعه و دیگران ظلم شده است.\nبه گفته وی، نباید از دستگاه قضا انتظار داشت که فقط بخشش و ارفاق داشته باشد که در قوه قضاییه اینها لحاظ می شود، اما باید برای تحقق حقوق دیگر شهروندان با مجرم براساس قانون برخورد شود.\nاژه ای، عدالت و انصاف را در همه امور ضروری دانست و گفت: رعایت انصاف از سوی همگان الزامی و ضروری است و اگر انصاف در گفتار، نوشتار و رفتار محقق و با انصاف و عدالت رفتار و حرف زده شود از شایعات جلوگیری می شود.\nبه گفته وی،گاهی اظهار نظرها و شایعات، بدون بررسی و واکاوی از سوی برخی افراد که خود زمانی در مسئولیت های مهمی حضور داشته اند، نیز بیان می شود.\nمحسنی اژه ای افزود: به طور مثال در یک پرونده تا ۱۰ نفر قاضی حکم صادر شده را مورد بررسی قرار می دهند، اما کسی که در این زمینه تحقیق و بررسی لازم را نداشته است، اظهار نظری می کند که باعث درگیری اذهان می شود.\nوی با بیان اینکه امروز دشمن با همه وجود برای ایجاد یاس و ناامیدی به انقلاب اسلامی هجمه وارد می کند، تاکید کرد: یکی از لوازم جامعه با نشاط با صفا و همدل و روحیه جهادی و امیدوار به آینده، رعایت انصاف و تقوا در همه امور است.\nبه گفته وی، فرافکنی نسبت به بسیاری از امور از سوی دشمن، غافلان و بدخواهان نسبت به جمهوری اسلامی ایران انجام می شود که این هجمه ها، بی تقوایی و بی انصافی است.\nمحسنی اژه ای یادآور شد: متاسفانه برخی از افراد با جعل عنوان دستگاه قضا در جامعه اقدام به تخریب این دستگاه می کنند که این مساله قابل رسیدگی و در حال انجام است.\nبه گفته وی، اگر در بخش وکلا یا کارشناسان دادگستری که تابعیت اداری و زیرمجموعه قوه قضاییه محسوب نمی شوند، خطایی سر بزند متاسفانه آن را به قوه قضاییه منتسب می کنند.\nمحسنی اژه ای علم قاضی را در رسیدگی به برخی از پرونده ها به دلیل نبود بینه و اقرار مهم دانست و گفت: در برخی از پرونده ها به طور مثال پرونده منافی عفت که باید ۴ شاهد یا ۲ شاهد عادل وجود داشته باشد، حضور شاهد ممکن نیست که در این صورت به علم قاضی در این زمینه باید رجوع کرد.\nسخنگوی قوه قضاییه اظهار کرد: علم پیدا کردن یا علم پیدا نکردن قاضی در یک پرونده به زور نیست بلکه امری است طبیعی و باید این جهات در نظر گرفته شود و در این باره باید به علم قاضی تمکین کرد.\nگفتنی است در این آیین از خدمات ۱۰ ساله سید عبدالله موسوی قدردانی و احمدرضا بهرامی سامانی از سوی رئیس قوه قضاییه به عنوان رئیس کل دادگستری چهارمحال و بختیاری منصوب و عبدالرضا علیمحمدی نیز به عنوان دادستان شهرکرد معرفی شد.


تمرینات بدنسازی برای دوچرخه سواران – سفرهای مارکو\nHarvey Newton هاروی نیوتن: مربی بدنسازی تیم دوچرخه سواری آمریکا در المپیک 82 تا 92\nاین آموزش برای دوچرخه سوارانی که وارد فصل سرما شده اند و تصمیم دارند برنامه تمرینات بدنسازی دوچرخه سواری خود را شروع کنند بسیار مفید خواهد بود.\nروزهای معتدل و گرم سال که امکان دوچرخه سواری وجود دارد فصل دوچرخه سواری نامیده میشود و روزهایی از سال که هوا سرد است فصل بدنسازی نامیده میشود.\nبراي دوچرخه‌سواراني كه وارد فصل سرما شده اند، روزها كوتاه‌تر شده، مسابقات بزرگ به پايان رسيده و توجّه و تمرکز آنها روی آماده شدن براي فصل آينده است. بخشي از اين آماده‌سازي شامل بهره‌گيري از يك مرحله انتقال كارآمد است كه نقطه شروع تمرينات بدنسازی برای دوچرخه سواری و خارج از فصل را مشخص مي‌كند و طراحي و اجراي صحيح برنامه بدنسازی برای دوچرخه سواری بعداً نتايج چشمگيري را در فصل مسابقات به همراه خواهد داشت.\nيك برنامه تمرين بدنسازی برای دوچرخه سواران طبقه‌بندي شده، هميشه بايد شامل يك مرحله انتقال باشد که با كاهش در حجم و شدت تمرين، بازيابي بدن از تمرینات فصل اخير و تجديد قواي فيزيكي و رواني دوچرخه‌سوار همراه است. مرحله انتقال همچنين زمان مناسبي است براي تمرينات بدنسازی مقاومتي با هدف تقويت پاها و همه بخش‌هايي از بدن كه در عملكرد بهتر دوچرخه‌سوار تأثير دارند. بهره‌گيري مؤثر از تمرينات بدنسازی مقاومتي صحيح بخصوص براي دوچرخه‌سواران مسن و بانوان نه تنها در فصل خارج از مسابقات بلكه در سراسر سال اهميت دارد.\nيكي از كليدهاي اصلي موفقيت، شروع آسان اين تمرينات بدنسازی مقاومتي خارج از فصل دوچرخه سواری است. درست همان‌طور كه اولين بازگشت روي دوچرخه پس از يك دوره كم‌كاري نبايد شامل تمرينات سنگين باشد، اولين مرحله از تمرينات بدنسازی مقاومتي نيز بايد تمريناتي با شدت كمتر باشند كه دامنه تكرار متوسطي دارند. پس از دو هفته اول، مي‌توانيد تلاش خود را افزايش دهيد تا تمرينات بدنسازی مؤثر باشند، اما مراقب باشيد كه با عجله در اين کار باعث آسيب‌ديدگي يا خستگي غير ضروري عضلات نشوید.\nافزايش قدرت الزاماً به معناي ايجاد عضلات بزرگ‌تر نيست و براي تقويت توانايي يا استقامت سرعتي شما ضروري است\nتمرینات بدنسازی در دو هفته اول\nدر اولين تمرين بدنسازی، يك مجموعه 12 تا 15 تكراري براي اكثر حركات كافي خواهد بود. دوچرخه‌سواران بايد حداقل يك حركت چندمفصلي براي فشار بر بالاتنه، يك حركت براي كشيدن بالاتنه، يك حركت براي قسمت عضلات مرکزی، يكي براي شكم و يك حركت براي پايين‌تنه را در برنامه خود داشته باشند. صرف وقت و انرژي براي انجام حركات بيشتري كه گروه يكساني از عضلات را به‌كار مي‌گيرند، بي‌دلیل است. دوچرخه‌سواران به قدرت و استقامت بيشتري نياز دارند، اما اين مؤلفه‌ها را بعداً در برنامه تمرين به‌دست مي‌آورند. بهره قدرتي و استقامتي واقعي به تلاش بيشتر (وزنه‌هاي سنگين‌تر، تكرار كمتر) نياز دارد. مرحله انتقال صرفاً يك دوره بازسازي است و تكرارهای 15تايي در دنياي تمرينات قدرتي، یک ست سنگین به‌حساب می‌آید. در آخرين جلسه هفته اول، دوچرخه‌سوار بايد سه ست را براي هر حركت در نظر بگيرد كه هر كدام با شدت بيشتري انجام شوند. دوچرخه‌سواران بايد به دنبال برنامه‌هاي تمريني 45 تا 60 دقيقه‌اي در باشگاه باشند و يك فاصله بازيابي تقريباً 5/1 دقيقه‌اي بين ست‌ها را درنظر بگیرند.\nهيچ تمرين جادويي براي دوچرخه‌سواران وجود ندارد. بهتر است ابتدا حركات ساده را انتخاب كنيد. در دو هفته اول با بهره‌گيري از وزن بدن به عنوان مقاومت، از حركاتي مانند لانج يا استپ‌آپ براي مفصل ران، ران و عضلات پشت ران، كشش پشت براي ناحيه كمر، كرانچ براي شكم، حركت شنا براي شانه‌ها، ماهيچه‌هاي سه سر و دلتوييدها و نهايتاً بارفيكس براي عضلات دو سر بازويي و پشت استفاده كنيد.سپس بعد از دو هفته به سراغ دمبل يا آن دسته از دستگاه‌های مقاومتي بروید كه همان عضلات را به شيوه نسبتاً متفاوتي درگیر می‌کنند.\nتمرینات بدنسازی برای زیرساخت قوي برای عضله‌سازی\nبا عبور از اولين مرحله، تمرینات بدنسازی برای دوچرخه‌سواران با استفاده از وزنه‌هاي خارجي يا صرفاً وزن بدن خودشان همه گروه‌هاي اصلي عضلات را آماده كرده‌اند، اما فشار انتقالي بيش از حد سبك و تعداد دفعات تكرار نيز بالاتر از آن بوده است كه استقامت دوچرخه‌سوار را به طور قابل توجّهي بهبود بخشد. افزايش قدرت الزاماً به معناي ايجاد عضلات بزرگ‌تر نيست و براي تقويت توانايي يا استقامت سرعتي شما ضروري است. دوچرخه‌سواران جاده‌اي بايد حداقل چهار هفته در اين تمرينات شركت كنند و البته هشت هفته بهتر خواهد بود. در اين مرحله باز هم روي تقویت پنج ناحيه تأكيد می‌شود: فشار بر بالاتنه، كشش بالاتنه، شكم، كمر و پايين‌تنه كه همه حركات به صورت چندمفصلي، غالباً روي زمين و با حركات دمبل انجام مي‌شوند. هدف اين دوره، رشد عضلاني است که در سطح سلولي انجام مي‌شود. دوچرخه‌سواران در طول اين فصل، تمرین‌های استقامتي خود را كاهش مي‌دهند. بنابراين ممكن است وزن دوچرخه‌سواري كه سه روز در هفته تمرين مقاومتي دارد و مثل هميشه سواري نمي‌كند، تاحدودي افزايش يابد. اين موضوع به كار با وزنه مربوط نمي‌شود، بلكه به دلیل دريافت كالري بيشتر نسبت به مصرف آن است. البته این موضوع نگران‌كننده‌اي نيست زيرا وزن اضافي با آغاز مجدد فصل سواري به عنوان سوخت استفاده خواهد شد.\nتمرينات اصلی بدنسازی برای دوچرخه سواری\nباید بدانید كه باز هم هيچ فهرست جادويي از تمرین با وزنه براي استفاده اختصاصي دوچرخه‌سواران وجود ندارد. پنج حركت در مجموعه‌هاي سه يا چهارتايي كه همگي 8 تا 12 بار تكرار مي‌شوند، همه آن چيزي است كه نياز داريد. لزومي ندارد در هر تمرين حركات يكساني را انجام دهيد، اما بايد روي همان گروه عضلات كار كنيد. واقعاً دليلي ندارد تمرينات اضافي را كه تلاش شما از طريق حركات مشابه را دو برابر مي‌كنند، انجام دهيد. در حالي كه ممكن است يك بدنساز چندين حركت را براي رشد عضلات سه سر، دلتوييد و سينه انجام دهد، يك دوچرخه‌سوار فقط به يك حركت براي دستيابي به قدرت عضلاني لازم براي سواري نياز دارد. در طول ساختار سه يا چهار ستي، بهتر است با يك حركت نسبتاً سبك شروع كنيد كه پنجاه تا شصت درصد توان شما را به‌كار مي‌گيرد و آن را 12 بار تكرار کنید. بعد از اولين ست، يك استراحت 90 ثانيه‌اي يا دو دقيقه‌اي داشته باشيد. سپس وزنه‌ها را كمي افزايش دهيد و حركات را در ست دوم 10 بار تكرار كنيد. سپس دوباره استراحت كرده، وزنه‌ها را افزايش داده و كار را با يك يا دو ست از 8 تكرار به پايان برسانيد. يكي از بخش‌هاي سخت اين نوع تمرين، وادار كردن ورزشكار استقامتي به بازيابي بين ست‌ها است. اما استراحت بين ست‌ها براي اينكه سيستم انرژي ATP-PC بدن امكان آماده شدن براي ست بعدي را داشته باشد، ضروري است. قرار نيست اين مرحله به ورزش قلبي- تنفسي تبديل شود. مرحله ايجاد پايه‌سازي اصلاً طراحي شده است تا غيرهوازي و همراه با بازيابي‌هاي تقريباً كامل بين ست‌ها باشد. براي گرم كردن يا سرد كردن قبل يا بعد از تمرين مقاومتي، مي‌توانيد از دوچرخه استفاده كنيد. با اين حال، تمرينات هوازي جدّي روي دوچرخه (يا ساير روش‌ها) بايد چند ساعت قبل يا بعد از کار با وزنه انجام شوند.\nتوصيه مي‌كنيم يك نمودار ركورد شخصي را تهیه کنید تا بتوانيد عملكرد خود در فصل خارج از مسابقات را به صورت منظم ثبت كرده و بهبود ببخشيد. حركات كليدي انجام‌شده در برنامه خود را فهرست كرده و بهترين عملكردتان را براي حداكثر تكرارهاي 12، 10 و 8تايي ثبت نماييد. از اين طريق مي‌توانيد اين ركوردهاي شخصي را هر دو هفته يك بار بهبود ببخشيد، اما مطمئن شويد كه انجام بي‌نقص تمرين همچنان در اولويت شما باقي است و هيچ دليلي ندارد در تمرین با وزنه آسيب ببينید.\nتا اينجا حداقل 4 هفته كار با وزن و تكرار متوسط را پشت سر گذاشته‌ايم. بهتر است اين تمرينات بيشتر با حركات وزنه آزاد (مانند دمبل) سر و كار داشته باشند تا تعادل و همچنين قدرت عضلاني شما را محک بزنند. به‌ياد داشته باشيد كه اين فعّاليت روي زمين براي تقويت استخوان‌بندي شما اهميت دارد. بهتر است وزنه‌هايي كه در پایان ماه اول از فرآيند توان‌سازی استفاده مي‌كنيد سنگین‌تر از وزنه‌هاي آغاز اين مرحله از تمرين باشند. بخش عمده‌اي از آنچه در طول دو ماه اول اتفاق مي‌افتد، انطباق عصبي و يادگيري نحوه استفاده از عضلات در برابر بار است. ما در طول 4 هفته بعدي نيز به همين نوع تمرين ادامه مي‌دهيم. در اين موقع از سال به اوج عملكرد دوچرخه‌سواري نياز نداريم، بنابراين هدف ما بهينه‌سازي برنامه تمرين استقامتي در طول فصل خارج از مسابقات است. صرف نظر از اينكه حركات خود را تغيير داده‌ايد يا نه، دفعات تكرار بين 8 تا 12 بار باقي مي‌مانند. با اين حال، اين ماه با يك ست 12تايي براي گرم شدن با حدود شصت درصد توان شروع شده و سپس با يك ست 10تايي با هفتاد تا هفتاد و پنج درصد ادامه پيدا كرده و با حداقل دو يا سه ست 8تایی با توان حدود هشتاد درصدي خاتمه مي‌يابد. اگر اين 8 تكرار به‌آساني انجام مي‌شوند، كمي شدت را افزايش دهيد. تمركز بيشتر روي وزن بالاتر و تكرار كمتر، شما را براي مرحله قدرتي بعدي آماده مي‌كند. مثل هميشه تمرین را بدون نقص انجام دهید و كلك نزنيد. دوچرخه‌سوار در اين ماه بايد درصدد بهبود ركوردهاي 8تايي خود در همه دسته‌بندي‌هاي اصلي حركات باشد. به عبارت ديگر فشار در آخرين ست بايد آنقدر سنگين باشد که بتوانيد آن را 8 بار تكرار كنيد، اما امكان انجام آن در 9 تكرار به صورت بي‌نقص وجود نداشته باشد. گرچه بعضي از دوچرخه‌سواران ادّعا مي‌كنند پاهايشان پس از تمرين با وزنه بيش از حد خسته شده است، اما برنامه ارائه شده ما نبايد چنين واكنشي ايجاد كند. البته زياده‌روي در انجام حركات مي‌تواند باعث خستگي پاها شود. وضعيت مذكور باز هم بر اين نكته تأكيد مي‌كند كه دوچرخه‌سواران براي تقويت عملكرد خود به اين تلاش اضافي در باشگاه نياز ندارند.\nافزایش هم‌زمان قدرت و سرعت\nتا اينجا تمركز ما روي حركات سبك و متوسط بوده و استفاده از تمرین‌های قدرتي و استقامتي شديدتر در روند آماده‌سازي عضلات بدن در مراحل بعدي هستند. در يك رويكرد اولويت‌بندي شده تمرينات، شما نمي‌توانيد مراحل مختلف تمرين را به عنوان عناصر ساده سياه و سفيد در نظر بگيريد. دوچرخه‌سوارانِ خوب مي‌دانند كه براي دستيابي به بهترين نتايج، باید تمرينات روي دوچرخه در اين دوره مقداري از عناصر قدرت و سرعت را نيز در بر داشته باشند. پس از گذشت چند هفته يا چند ماه از تمرينات قدرتي- استقامتي بدون دوچرخه، ورزشكاران بايد تمرينات پرشي را آغاز كنند. لازم نيست كار خاصي در اين زمينه انجام دهيد، بلكه مي‌توانيد پنج تا ده دقيقه قبل يا بعد از کار با وزنه، تمرينات پرشي انجام دهيد تا بافت‌هاي نوع دوم خود را فعّال نگه داريد. اگر مدتي است كه حركات پرشي انجام نداده‌ايد، اين مرحله را آسان شروع كنيد. مثل هميشه باید عناصر مختلفي پيش از شروع تمرينات پرشي پايين‌تنه وجود داشته باشند:\n1 – قدرت كافي پا، يك ضرورت است. احتمالاً سطح قدرت توصيه شده‌اي معادل 5/1 تا 2 برابر وزن خودتان براي يك اسكات موازي، مي‌تواند حد نهايي باشد. اما پريدن روي پا از روي سطوح بالاتر (يا پايين پريدن از آنها) يك شوك براي بدن محسوب مي‌شود و به قدرت كافي نياز دارد.\n2 – كفش و سطح فرود مناسب از اهميت زيادي برخوردار است.\n3 – حجم و شدت تمرينات پرشي در طول سال افزايش مي‌يابد، بنابراين كار را با احتياط شروع كرده و در ادامه آن را شديدتر کنید. شما مي‌توانيد كار را به سادگي با طناب‌زدن يا پرش عمودي درجا، آغاز كنيد. در طول اين مرحله بايد به طور پيوسته به تمرین ادامه داده و به پیشرفت قابل قبولي برسید تا بتوانيد مراحل بعدي را آغاز کنید.\nمرحله سوپرقدرتي بدنسازی\nاكثر پژوهش‌ها تأييد مي‌كنند كه در مراحل اوليه تمرينات استقامتی، بخش عمده‌اي از بهبودها از مسأله‌ای به نام انطباق عصبي سرچشمه مي‌گيرد. افزايش فعّاليت ارادي عضلات (نه افزايش اندازه آنها) سهم زيادي در پيشرفت دارد.\nدر طول مراحل قبل، ما عضلات را براي كار شديدتري كه در اين مرحله انجام خواهد شد، آماده كرده‌ايم. مرحله قدرت بر سنگين‌ترين بارها تأكيد دارد كه البته با دفعات تكرار كمتري همراه خواهند بود. همان‌طور كه قبلاً اشاره كرديم، دوچرخه‌سواران مسن و بانوان بايد در تمام طول سال به تمرينات استقامتي ادامه دهند. تقريباً براي همه دوچرخه‌سواران بيش از حد زود است كه كار با وزنه را از اوايل زمستان رها كنند. صرف نظر از روش دوچرخه‌سواري، مرحله قدرت به معناي فشار سنگين‌تري است كه در حركات چند‌مفصلي كل بدن مورد استفاده قرار مي‌گيرد. مطالعات مختلف نشان داده‌اند كه فشار كافي در حركاتي مانند اسكات و ددليفت متعارف مي‌تواند درگيري فوق‌العاده‌اي را در هسته عضلاني بدن ايجاد كند. به خاطر استفاده از فشارهايي با شدت بالاتر، معمولاً با ست‌هاي بيشتري درگير مي‌شويم. ما قبلاً روي يك ست گرم‌كننده و سپس سه ست با تكرار متوسط (8 تا 12) متمركز بوديم. در مرحله قدرتي، هنوز بهتر است كار را با يك ست سبك 10تايي شروع كنيد. ست بعدي به يك فشار سنگين‌تر با احتمالاً 8 تكرار نياز دارد كه پس از آن بايد به سراغ افزايش فشار و كاهش تكرارها به 6 برويد. در اينجا ما براي دو يا سه ست در همان وزن باقي مي‌مانيم. به عنوان يك تكنيك جايگزين مي‌توانيد وزن را افزايش داده و تعداد تكرارها را حدود 6 بار (اما نه پايين‌تر از 4) نگه داريد. انجام بي‌نقص حركات، همچنان يك ضرورت است، مخصوصاً با افزايش وزنه‌ها. در ست‌هاي جدي قدرت‌سازي، آخرين تكرار بايد چالش‌برانگيز باشد و حتي اشكالي ندارد اگر با شكست مواجه شود. اين همان سطح شدت مورد نياز براي بهينه‌سازي توليد قدرت است. در برخی حركات بخصوص اسكات‌ها يا پرس سينه روي نيمكت، حضور يك يا دو مربی كارآمد كاملاً الزامي است و بايد آن را به عنوان يك قاعده اصلي در نظر بگيريد. ما پرس سينه روي میز را توصيه نمي‌كنيم، نه تنها به خاطر خطرات احتمالي بلكه به اين دليل كه حركتی نیست که براي دوچرخه‌سواران در اولویت باشد. شما مي‌توانيد اين حركت را به جاي هالتر با دمبل انجام دهيد. همچنين، پرس بالاي سر يا ميله‌هاي موازي هم نتيجه مشابهي را براي بهبود قدرت فشاري بالاتنه به همراه دارند، بدون اينكه ريسك‌هاي پرس میز صاف را داشته باشند. زمان استراحت بين ست‌ها، همچنان براي دوچرخه‌سواران يك معضل است. به سبب افزايش شدت در اين مرحله، شما به وقفه‌هاي استراحتي 3 يا 4 دقيقه‌اي نياز داريد. بازيابي كامل (24 ساعته) بين جلسات تمرين سنگين و یک سواری سخت را در نظر داشته باشيد. در طول مرحله قدرتي، يك برنامه تمرين متعادل را حفظ كنيد. قطعاً اسكات و ددليفت از حركات توصيه‌شده در اين برنامه هستند اما مثل هميشه بايد آنها را با دقت انجام دهيد. اگر با تكنيك حركات آشنايي نداريد، حتما از يك متخصص كمك بگيريد. براي افرادي كه با اسكات راحت نيستند يا نمي‌توانند آن را انجام دهند، پرس پا نيز مي‌تواند مناسب باشد. با اين حال نبايد در اين حركت از وزن بيش از توانتان استفاده كنيد زيرا انحراف موقعيت بدن يا استفاده از دست‌ها براي كمك به پاها، كاملاً اشتباه بوده و بيانگر وزن اضافي است. براي اينكه ددليفت‌ها امن و مؤثر انجام شوند، بايد به دنبال فرم و اجراي بي‌نقص آنها باشيد و اين به معناي صاف بودن پشت و ستون فقرات و استفاده از يك جاي پاي متعارف است. بايد چند نوع حركت فشار و كشش بالاتنه را در برنامه خود داشته باشید. هرچند که طیف گسترده‌اي از این حرکات را براي انتخاب در اختيار داريد ولی بهتر است برنامه خود را ساده، امن و كارآمد نگه داريد.\nمنبع:مجله دوچرخه وطبیعت\nآگوست 28, 2019 در 1:51 ب.ظ


بیجاشدن هزار خانواده در ولایات شرقی افغانستان به دلیل ناامنی ها - InfoMigrants Webpack App\nبیجاشدگان داخلی در ولایات شرق افغانستان\nبیجاشدن هزار خانواده در ولایات شرقی افغانستان به دلیل ناامنی ها\nنشر شده به : 24/05/2021\nنویسنده DW نشر شده به : 24/05/2021\nمقام ها در ولایت های شرقی افغانستان می گویند که جنگ ها و ناامنی ها، بیش از یک هزار خانواده را مجبور کرده است تا از مناطق شان فرار کنند. در حال حاضر این خانواده ها به کمک های فوری نیاز دارند.\nبر اساس اظهارات مقام های در ولایت های شرقی افغانستان، باشندگان مناطق شیرزاد در ننگرهار، الیشنگ، الینگار و دولت شاه در لغمان، در یک ماه گذشته از مناطق خود مجبور به فرار شده اند. مسئولین ولایت کنر هم اعلام کرده اند که از بخش های مختلف این ولایت هم شماری از ساکنان آن، آواره شده اند. در میان این سه ولایت، رقم آوارگان ولایت لغمان بیشتر می‌باشد.\nشاکرالله شاکر،رئیس امور مهاجران و عودت کنندگان ولایت لغمان در یک مصاحبه با دویچه وله گفت "در ماه گذشته این ولایت شاهد جنگ و ناامنی بیش از هر زمان دیگری بوده است، به طوری که حدود ۶۰۰ خانواده از مناطق دولت شاه، الیشنگ و الینگار مجبور به فرار شدند. اما ما تا حال تنها ۲۵۰ خانواده را ثبت نام کرده ایم."\nوی در ادامه می گوید که نظرسنجی ها در مورد خانواده های آواره و بیجا شده توسط تیم های آنها در مناطق مختلف کشور آغاز شده است و پس از نهایی شدن جزئیات، حکومت و نهادهای امدادی روند کمک رسانی را آغاز خواهند کرد.\nبا وجودیکه در منطقه الینگار در ولایت لغمان، به دلیل رسیدن محصولات گندم و آغاز امتحانات مکاتب، روی آتش بس بین حکومت و طالبان توافق صورت گرفته است، اما در الیشنگ، دولت شاه و برخی مناطق دیگر اوضاع متشنج است و بسیاری از خانواده ها در هر روز مجبور می شوند که از مناطق شان فرار کنند.\nنجیب الله قیومی، رئیس امور مهاجران و عودت کنندگان در ولایت ننگرهار، به دویچه وله گفت که به دلیل وخامت اوضاع امنیتی و جنگ در منطقه شیرزاد این ولایت، تاکنون ۳۸۰ خانواده از آنها درخواست کمک کرده اند. آقای قیومی در ادامه افزود که او در تلاش است تا به این خانواده ها کمک های اضطراری را برساند.\nبیجاشدگان داخلی در ولایات شرقی افغانستان\nدر همین حال، اداره مهاجرت کنر به دویچه وله گفته است که بیش از ۳۰ خانواده در طی ۲۰ روز گذشته به دلیل ناامنی و عوامل دیگر در این ولایت، آواره شده اند و برخی از آن ها، کمک های این اداره را دریافت کرده اند.\nحافظ عبدالقیوم، والی نورستان، مجدداً تأكید كرده است كه اگر چه در ماه های گذشته هیچ كسی در اثر جنگ ها در این ولایت بیجا نشده است، اما درگیری ها و ناامنی های احتمالی در غرب نورستان ممکن است برخی از خانواده ها را در آینده مجبور به ترک مناطق شان کند.\nبیجا شدگان در ولایت لغمان که بسیاری از آن ها، اکنون در دشت های اطراف مهترلام مرکز این ولایت زندگی می کنند، می گویند که تاکنون هیچ کمکی را دریافت نکرده اند و با مشکلات زیادی روبرو هستند. لعل آقا، یکی از ساکنان منطقه الیشنگ و رئیس یک خانواده بیجاشده گفت است که او همه "دار وندار اش" را گذاشته و تنها سر های شان را نجات داده و خود را به جای امن رسانده اند.\nخروج نیروهای بین‌المللی از افغانستان:، احتمال تشدید جنگ و مهاجرت افغان‌ها به سوی اروپا؟\nاو در ادامه گفته است که با مشکلات زیادی دست و گریبان است و اگر کمک برای شان نرسد زندگی شان از این هم مشکل تر خواهد شد.\nلعل آقا می گوید که ۱۲ نفر از اعضای خانواده اش اکنون در زیر خیمه در حومه شهر مهترلام که او با پول خودش خریداری کرده، زیر آفتاب سوزان بسر می برند.\nلعل آقا و دیگر آوارگان از حکومت می خواهند که هرچه زودتر به خانواده های آواره گان کمک کند. مقامات در ولایات ننگرهار، کنر و لغمان طی مصاحبه با دویچه وله به مردم اطمینان داده اند که پس از بررسی ادارات مهاجرت، روند امداد رسانی را آغاز می کنند.\nسیاستمدار حزب سبزها از درخواست اخراج به افغانستان انتقاد کرد


کاربرد زبان بدن آذر ۱۹, ۱۳۹۵\nاستفاده از زبان بدن برای تاثیر روی ذهن در زندگی روزمرهتاریخ: آذر ۱۱, ۱۳۹۴در: زبان بدن(۱) نظر1043 مشاهده\nاستفاده از زبان بدن برای تاثیر روی ذهن در زندگی روزمرهReviewed by Pooya vadaie on Dec 2Rating: زبان بدن برای تاثیر روی ذهن شما در حال یوگا کارکردن هستید و شدت حرکات را در دستان، بدن و صورت خود احساس میکنید. در نتیجه، به شکل خودکار بین ابروهای خود خط اخم ایجاد میکنید. ماهیچه های صورت خود را آرام کنید. نفس عمیق بکشید و درحالی که ماهیچه های پای خود را می کشید به حالت طبیعی خود برگردید.می خواهید وارد یک جلسه شوید. درست قبل از ورود به اتاق جلسه لبخند بزنید. به لبخند زدن ادامه دهید تا به خاطر بودن در آن مکان و در آن لحظه احساس آرامش، انرژی و غرور کنید. به زبان بدن خود نگاه کنید و هنگامی که احساس آرامش کردید وارد اتاق جلسه شوید. شما احساس اعتماد به نفس بیشتری میکنید و آرامتر به نظرخواهید رسید و از بازخورد مردم هم متوجه این موضوع خواهید شد. پشت کامپیوتر خود هستید. نوشته ها کوچک هستند و خواندن آنها سخت است. شما به چشمان خود فشار میآورید و با این کار ماهیچههای چین دهنده سوپرسیلی را فعال میکنید. با این حالت به خواندن ادامه می دهید. بعد از مدت کوتاهی احساس اضطراب میکنید. اضطراب شما باعث میشود دچار خطا در کار با کامپیوتر شوید. این خطا باعث به وجود آمدن مشکلات کامپیوتری بیشتری میشود. در این لحظه شاید کامپیوتر ضعیف و پر از خطای خود را سرزنش کنید و هر کس و هرچیز را به خاطر تجربه بد امروز خود سرزنش کنید. به یاد بیاورید همه اینها با یک تغییر کوچک در شیوه نگاه کردن رخ داد. به سرعت این حالت را تشخیص دهید و راه برخورد با آن را پیدا کنید. ماهیچه های چشم را آزاد کنید و با یک لبخند شادمانه و حالت چهره مطمئن به سر کار خود برگردید. روز سختی داشتید و احساس خستگی میکنید. در راه خانه، گرفتار یک ترافیک وحشتناک میشوید. روز شما بدتر میشود. وقتی با حالت چهره غمگین، مضطرب و عصبانی وارد خانه میشوید چه اتفاقی میافتد؟ نه تنها در همان حالت میمانید بلکه احتمالاً حالت خانه را هم تغییر میدهید و احتمالاً مشکلات بیشتری خواهد آمد و روز شما بدتر از قبل خواهد شد. به جای این کار، قبل از ورود به خانه، عضلات چهره خود را آزاد کنید و لبخند بزنید. نیازی نیست در آن لحظه احساس شادمانی داشته باشید. گره از ابرو باز کنید، گونه های خود را آزاد کنید، چانه را بالا نگه دارید، لبخند بزنید و آماده برقراری یک تماس چشمی خوب باشید. بقیه چیزها خود به خود درست میشوند. سود جانبی این کار این است که خانواده با چهره شاد شما روبرو می شود و احساس بهتری خواهند داشت و شادتر خواهند بود. همه مشکلات فراموش میشوند یا کوچکتر به نظر میرسند. در یک روز به شدت آفتابی چشمان خود را به حالت نیمه باز در میآورید که علائمی شبیه به عضلات چین دهنده سوپر سیلی را فعال میکند و موجب ایجاد احساس غم و ناراحتی در شما میشود. به همین علت عینکهای آفتابی ابزارهای بسیار خوبی هستند و اثر نور زیاد خورشید را برعکس میکنند و به شما کمک میکنند احساس آرامش داشته باشید و در عین حال به شما ظاهر بهتری هم میدهند. روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید و سعی کنید محکم و آرام نفس بکشید. درحالیکه شکم و گلو آرام هستند از طریق سینه نفس بکشید. این تغییر فیزیکی باعث میشود احساس آرامش کنید و آماده مقابله با چالشهای آن روز باشید. یک پیشنهاد خوب آموزش زبان بدن قسمت هفدهم\nبرچسب‌ها:آموزش زبان بدنتن گفتتنگفترفتار غیرکلامیزبان بدنزبان بدن ایرانیزبان بدن فارسیکاربرد زبان بدن به اشتراک بگذارید\nقبلی تحلیل زبان بدن پوتین و اوباما\nبعدی تماس چشمی در زبان بدن\nمینو کلانتری ۱۳۹۴-۰۹-۱۱ در ۳:۲۰ ب.ظ


شما برای دسته چک جستجو کردید - راه پرداخت\nنتایج جست‌وجو برای “دسته چک”\nراه پرداخت\t 18 شهریور, 1396 0\nبه دنبال اجرای هماهنگ طرح صیاد در نظام بانکی کشور، دسته‌چک‌های صیادی در شعب بانک اقتصاد نوین صادر و به مشتریان ارائه می‌شود. به گزارش روابط عمومی بانک اقتصاد نوین، طرح صیاد از شهریورماه سال گذشته به‌صورت کامل در شعب این بانک عملیاتی شده…\nبانک سینا در راستای سیاست‌های بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران، از مشتریان دعوت کرد تا نسبت به تعویض دسته‌چک‌های قدیمی اقدام کنند. به گزارش روابط عمومی بانک سینا،با توجه به آغاز به کار سامانه صدور یکپارچه الکترونیک دسته‌چک (صیاد) در بانک…\nامکان افتتاح حساب‌جاری بدون دسته‌چک (در چارچوب ماده 21 قانون صدور چک) برای اشخاص حقیقی و حقوقی متقاضی که فاقد شرایط اخذ دسته‌چک هستند، فراهم شد. همچنین با تحقق شرایط تعیین‌شده در دستورالعمل، بنگاه‌های اقتصادی و واحدهای تولیدی که خارج از…\nبانک سامان همگام باسیاست صدور یکپارچه چک، در تمام شعب بانک دسته‌چک‌های صیاد در اختیار مشتریان قرار می‌دهد. به گزارش روابط عمومی بانک سامان، تمام دارندگان حساب‌های جاری بانک سامان که دسته‌چک طرح قدیمی در اختیاردارند، حداکثر تا تاریخ 3…\nدنیای اقتصاد/ خبرها حاکی از آن است که به‌زودی فراخوان تعویض «دسته‌چک‌های متعارف» با «دسته‌چک‌های صیادی» ازسوی بانک‌ها آغاز می‌شود و دارندگان دسته‌چک‌های قبلی، می‌توانند متناسب با این فراخوان دسته‌چک صیادی دریافت کنند. پیش‌تر اعلام شده بود…\nراه پرداخت\t 24 مرداد, 1396 0\nمدیرکل ریالی و نشر بانک مرکزی گفت: «به‌زودی گیرنده چک می‌تواند با ارسال شماره منحصربه‌فرد هر برگه، به سامانه استعلامات بانک مرکزی، مشخصات و سابقه چک برگشتی دارنده دسته‌چک را کنترل کند.» به گزارش خبرگزاری مهرمسعود رحیمی، از اقدام جدید…


الگوی رایگان ماسک صورت 3D با فیلتر جیب و سیم بینی\nصفحه خانگی>الگوی رایگان ماسک صورت 3D با فیلتر جیب و سیم بینی\nآشنایی با دستگاه سونوگرافی (sonography)- الگوی رایگان ماسک صورت 3D با فیلتر جیب و سیم بینی ,با افزایش فرکانس، الگوی تابش فرستنده به حالت ایزوتروپیک نزدیک می‌گردد. ... که موارد استفاده برای دیدن صورت و حرکات جنین در حاملگی کاربرد دارد . ... نام دارد، می تواند به راحتی در جیب جا شود و ...سیم‌کارت‌های اضافی را حتما مسدود کنید | قرارگاه پدافند ...با توجه به سوءاستفاده از اطلاعات هویتی و سیم‌کارت‌هایی که بدون آگاهی افراد به نامشان ثبت شده، باید با مراجعه به سامانه استعلام تعداد سرویس‌های مشترکین اپراتورهای مخابراتی، از تعداد سیم‌کارت‌هایی که به نام شماست ...\nمقالات اصلی: سیستم 3D قطبی و Vectograph. برای تصاویر بزرگ نمایی بالا در حال حاضر، دو تصویر بینی بر روی صفحه نمایش همان طریق سوار پلاریزه فیلتر و یا ارائه در صفحه نمایش با فیلتر پلاریزه شود. برای طرح ...\nبا افزایش فرکانس، الگوی تابش فرستنده به حالت ایزوتروپیک نزدیک می‌گردد. ... که موارد استفاده برای دیدن صورت و حرکات جنین در حاملگی کاربرد دارد . ... نام دارد، می تواند به راحتی در جیب جا شود و ...\npre：ماسک ماسک صورت کامل 3m برای فروش آمازونnext：ماسک تنفسی صورت 3m n95 9900


درشت کردن چشم ها با آرایش | پارسی بانو\nدرشت کردن چشم ها با آرایش\nمدل رنگ و مش\nراز و رمز زیبایی\nتکنیک های زیبایی\nتور و تاج عروس\nتزیین عقد و عروسی\nآموزش ترکیب رنگ مو مشکی پرکلاغی (بلو بلک)\nآموزش ترکیب رنگ مو قهوه ای دودی تیره\nچند نمونه هایلایت\nآشنایی با انواع لایت مو\nرنگساژ یخی ( آبی )\nرنگساژ یخی (نقره ای)\nآموزش رنگساژ و رنساژ\nمدل موی کوتاه زنانه و دخترانه – 2\nمدل موی کوتاه زنانه و دخترانه – 1\nنمونه رنگ و هایلایت مو – 8\nمدل لباس عروس- 70\nمدل لباس عروس- 69\nمدل لباس عروس- 68\nماسک گل رس\nمدل لباس عروس- 67\nمدل لباس عروس – 66\nآرایش عروس سبک اروپایی – 16\nمدل لباس عروس- 65\nمدل لباس عروس- 64\nمدل لباس عروس- 63\nمدل لباس عروس- 62\nنویسنده : لیلـا | تعداد بازدید : 1,858 views\nصفحه اصلی » آموزش آرایش » درشت کردن چشم ها با آرایش\nچکونه با آرایش چشمان درشت داشته باشیم\n1 – مژه هایتان را فر کنید\nیکی از ساده ترین راه ها برای بزرگتر نشان دادن چشمها ، فر کردن مژه ها بوسیله فرمژه است. خیلی مهم است که حتما” قبل از استفاده از ریمل ، مژه هایتان را فر کنید و اگر فراموش کردید که قبل از ریمل این کار را انجام دهید حتما” اجازه بدهید ریملتان کاملا” خشک شود و سپس از فرمژه استفاده کنید.\n2 – به مژه های پایین هم ریمل بزنید\nبسیاری از خانمها به مژه های پایین ریمل نمی زنند . اما بسیاری از متخصصان گریم معتقدند که استفاده از ریمل در مژه های پایین چشم باعث می شود که چشمها بزرگتر به نظر برسند. البته نکته مهم این است که چطور به مژه های پایین ریمل بزنید ؟ اول مژه های پلک بالایی را ریمل بزنید بعد بدون اینکه فرچه ریمل را دوباره داخل ظرف ریمل وارد کنید، مژه های پایین را هم ریمل بزنید . فرچه ریملتان را عمودی نگه دارید و روی مژه های پلک پایینتان عقب و جلو ببرید.\n3 – مژه مصنوعی استفاده کنید\nاگر قصد دارید در یک مراسم کاملا” رسمی و بزرگ شرکت کنید می توانید از مژه مصنوعی استفاده کنید . بیشتر بازیگران و خوانندگان خانم برای شرکت در مراسم رسمی از مژه های مصنوعی استفاده می کنند. اگر روش استفاده از مژه های مصنوعی را بخوبی بلد باشید ، چشمهای شما بسیار زیبا و کاملا” طبیعی به نظر می رسند.\n4 – از خط چشم سفید استفاده کنید\nیک روش دیگر برای بزرگتر نشان دادن چشمها استفاده از خط چشم سفید است . داخل پلک پایینتان را با مداد سفید خط بکشید . حتما” از یک مداد نرم استفاده کنید تا پلکتان آسیب نبیند. برای اینکه داخل چشمتان روشنتر شود می توانید در قسمت گوشه پلکتان هم از این مداد استفاده کنید.\n5 – ابروهایتان را تمیز و مرتب نگه دارید\nبرای اینکه چشمانتان بزرگتر به نظر برسد باید به ابروهایتان هم توجه کنید . اگر ابروهایتان یک قوس خفیف داشته باشد چشمانتان بزرگتر به نظر می رسد.\narayesh cheshm, cheshm ziba, cheshman dorosht, cheshman riz, cheshman ziba, آرایش چشم, آرایش چشم مهمانی, آرایش چشمان ریز, چشم درشت, چشم ریز, چشم زیبا, چشمان درشت, چشمان زیبا, چشمان شهلا, خط چشم سفید, ریمل پلک پایین, فر مژه, مژه مصنوعی\nجدید ترین مطالب آموزش آرایش\nآموزش آرایش عروس صورتی اکلیلی\nآموزش آرایش چشم مدل گربه ای\nآرایش عروس سبک اروپایی – 15\nآرایش عروس سبک اروپایی – 14\nآرایش عروس سبک اروپایی – 13\nآرایش عروس سبک اروپایی-12\nآرایش عروس سبک اروپایی – 11\nآرایش عروس سبک اروپایی – 10\nآرایش عروس سبک اروپایی – 9\nآرایش عروس سبک اروپایی – 8\nآرایش عروس سبک اروپایی -7\nراه های شگفت انگیز برای چاقی صورت\nنگهداری از پوست چرب\nمراقبت های روزانه پوست\nمواد غذایی سفید کننده دندان\nحجم دهنده لب خانگی\nآموزش ترکیب رنگ مو دودی عسلی\nآشنایی با اصول دکلره و دکاپاژ\nآموزش ترکیب رنگ مو مسی آتشین\nآموزش ترکیب رنگ مو بژ زیتونی\nآشنایی با شماره های رنگ مو\nصاف و براق کردن موهای وز\nاز بین بردن موهای زاید چانه\nکاربرد میوه ها در تقویت و زیبایی پوست\nعلل و درمان تیرگى دور چشم\nدرمان ریش شدن پوست کنار ناخن ها\nمطالب و تصاویر سایت پارسی بانو اختصاصی بوده و کپی برداری تنها با درج منبع و لینک سایت مجاز است در غیر اینصورت پیگرد قانونی دارد - © 2015-2016


اتوبار و باربری مطهری | اتوبار محدوده خیابان مطهری | اتوبار و باربری تهران با مجوز رسمی\nاتوبار تهران مطهری\nاتوبار و باربری مطهری یکی از خدمات بتیس بار در مرکز تهران است که ساکنین این محدوده می توانند برای جابه جایی و بسته بندی اثات منزل و لوازم اداری و شرکتی از این خدمات بهره مند شوند.\nخیابان مطهری دارای بافتی با موقعیت اداری است و تعداد زیادی از نهادهای و سازمان های دولتی ، شرکت های مالی ، صنعتی ، بازرگانی و خدماتی در آن واقع شده است.\nخیابان شهید مطهری با نام پیشین تخت طاووس از خیابان های مهم و مرکزی شهر است که پس از انقلاب به افتخار مرتضی مطهری نام گذاری شده است. جهت این خیابان غرب به شرق است و به سمت شرق یک طرفه می باشد . از سمت غرب به خیابان ولیعصر و از سمت شرق به بزرگراه شهید صیاد شیرازی منتهی می شود.\nاز خیابان های اصلی و بزرگ این محله می توان به خیابان میرزای شیرازی ، قائم مقام فراهانی ، مفتح و شریعتی اشاره کرد و تعدادی از خیابان های فرعی آن سربداران ، لارستان ، سنایی ، میرعماد ، فجر ، سهروردی ، علی اکبری ، اورامان می باشد . اتوبان مدرس نیز به خیابان مطهری دسترسی دارد .\nاتوبار محدوده مطهری\nخدمات اتوبار و باربری مطهری در مرکز شهر تهران که تحت نظر باربری تهران انجام می شود شامل حمل و جابه جایی و بسته بندی اسباب و لوازم منزل و شرکت ها برای داخل شهر و همچنین ارسال به شهرستان ها می باشد.\nبه دلیل نوع بافت شهری مرکز شهر تهران و وسیع بودن و تراکم زیاد آن احتیاج به پرسنل و رانندگان دقیق و آشنا به این مناطق است. شما می توانید بسته بندی و جا به جایی و یا در صورت تمایل باز کردن و چیدن لوازم خود را در محدوده مطهری به بتیس بار با ۱۲ سال سابقه درخشان در باربری با پرسنل با تجربه و متعهد بسپارید .\nامنیت و دقت در حمل و جابه جایی توسط کارگران حرفه ایی و با تجربه و استفاده از ماشین های مجهز و کارتن های محکم و جادار و دارای ضربه گیر برای بسته بندی از اصول کاری است که در بتیس بار در باربری و اتوبار مطهری رعایت می شود و با خیالت راحت می توانید وسایل خود را جابه جا کنید و دیگر نگران آسیب دیدن لوازم خوب نباشید.\nخدمات اتوبار و باربری مطهری\nباربری بتیس در تمام نقاط تهران دارای باربری مجاز می باشد و خدمات ارائه می دهد .این خدمات بتیس بار در محدوده مطهری شامل موارد زیر می باشد.\nاگر به دنبال ارزان ترین و بهترین اتوبار تهران در محدوده خیابان مطهری و مرکز شهر تهران هستید میتوانید با کارشناسان ما در بتیس بار تماس بگیرید.\nشماره اتوبار محدوده مطهری\nبرچسب ها: اتوبار تهران مطهری, اتوبار مطهری, اتوبار و باربری مطهری, باربری تهران, بهترین اتوبار تهران, شماره اتوبار محدوده مطهری\nباربری شهرک غرب تهران باربری در گاندی