حالت دارک مود واتس اپ در اختیار کاربران نسخه‌های آزمایشی قرار گرفت\nGSM اخبار حالت دارک مود واتس اپ در اختیار کاربران نسخه‌های آزمایشی قرار گرفت\n2 بهمن 1398 ساعت 10:39\nقابلیت دارک مود، یکی از ویژگی‌هایی که مدت هاست بسیاری از اپلیکیشن‌ها از آن پشتیبانی می‌کنند، ظاهرا به زودی به واتس اپ نیز اضافه می‌شود.\nاپلیکیشن واتس اپ یکی از محبوب ترین مسنجرها در دنیای مجازی به حساب می‌آید. ویژگی دارک مود، یکی از قابلیت‌هایی است که مدت زیادی از ورود آن به دنیای گوشی‌های هوشمند می‌گذرد و به نظر می‌رسد که واتس اپ جزء آخرین اپلیکیشن‌هایی است که به این حالت مجهز می‌شود.\nبه تازگی، حالت Dark Mode به نسخه آزمایشی واتس اپ که مخصوص کاربران اندرویدی است، اضافه شده و در اختیار افرادی که از این نسخه استفاده می‌کنند، قرار گرفته است. به این ترتیب می‌توانیم ظرف نهایتا هفته آینده، انتظار ارائه آپدیتی جدید را داشته باشیم که در آن، حالت دارک مود به واتس اپ اضافه شود.\nدر آخرین نسخه آزمایشی ارائه شده در Google Play Beta، توسعه دهندگان Wabetainfo به این موضوع رسیده‌اند که حالت دارک مود به این نسخه اضافه شده است که مدرک اصلی را در تصویر زیر مشاهده می‌کنید:\nاگر از نسخه آزمایشی واتس اپ استفاده می‌کنید، هم اینک می‌توانید با آپدیت این اپلیکیشن به نسخه 2.20.13، حالت دارک مود را برای واتس اپ فعال کنید. البته بر اساس ادعای برخی توسعه دهندگان، ممکن است حتی با آپدیت به آخرین ورژن نیز، چنین قابلیتی را در واتس اپ مشاهده نکنید.\nدر این حالت باید در صورت نیاز، از چت‌های خود بکاپ تهیه کرده، واتس اپ را حذف و مجددا آن را روی دستگاه خود نصب کنید. به این ترتیب آخرین نسخه اپلیکیشن و فایل های مربوطه دانلود خواهد شد و ویژگی Dark Mode نیز به واتس اپ اضافه می‌شود.\nمنوی دارک مود در قسمت Settings> Chats دیده می‌شود. در این منو شما سه گزینه زیر را در دسترس خواهید داشت:\nاگر گزینه آخر را انتخاب کنید، اپلیکیشن واتس اپ بر اساس تنظیمات Battery Saver دستگاه، بین حالت دارک و لایت سوییچ خواهد کرد.\nبرای آن دسته از افرادی که مایل به نصب نسخه‌های بتا نیستند، باید بگوییم که به احتمال خیلی زیاد، حالت دارک مود در آپدیت بعدی اپلیکیشن واتس اپ که ظرف هفته آینده در اختیار کاربران قرار می‌گیرد، به این اپلیکیشن اضافه خواهد شد. به این ترتیب هر زمان که آپدیت جدیدی برای اپلیکیشن واتس اپ دریافت کردید، سریعا آن را نصب کنید تا حالت Dark Mode را در اختیار داشته باشید.


تحقیقات نشان می دهد: کمبود سطح ویتامین B12 – هر چند اندک- می‌تواند به میزان زیادی در کاهش کارکرد شناختی مغز و ضعف آن سهیم باشد و بروز این روند را به ویژه در بزرگسالان تسریع کند به گونه‌ای که در حافظه، تمرکز و سطح تفکر این افراد اختلال ایجاد می‌شود.\nاین تحقیقات توصیه کرد افراد دچار کمبود ویتامین B12 از مکمل‌های این ویتامین که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد استفاده کنند و تنها به خوردن غذا برای تأمین این ویتامین بدن خود اکتفا نکنند زیرا این ویتامین معمولاً به مقدار کمی در روده بسیاری از افراد جذب می‌شود.\nویتامین B12 یکی از ویتامین های محلول در آب است. این ویتامین که کوبالامین نیز نامیده می‌شود برای کمک به رشد و عملکرد طبیعی سلول های بدن نیاز است. مخصوصاً این ویتامین برای سلامت مغز استخوان و سیستم عصبی، مهم و ضروری است.\nمصرف ناکافی این ویتامین به یک بیماری به نام کم خونی مگالوبلاستیک منجر می‌شود که منجر به دریافت ناکافی اکسیژن توسط سلول ها و ایجاد اختلالات سیستم عصبی می‌شود.ویتامین B12 تنها در منابع حیوانی مانند گوشت و تخم مرغ یافت می شود و منابع گیاهی فاقد این ویتامین هستند.این ویتامین بسیار حساس است و به سرعت تخریب می‌شود و تحمل نور، حرارت و مواد اسیدی و قلیایی را ندارد.


بررسی سریال Dark از نتفلیکس؛ پژواکِ آشنای تیک‌تاک - نت نوشت\nنویسنده:\tترانه میرئی\nسریال DARK (تاریک) سریالی اینترنتی محصول کشور آلمان است که در ژانر علمی – تخیلی و رازآلود (Science fiction thriller) ساخته شده. سازندگان این سریال، Baran bo Odar و Jantje Friese هستند. فصل اول آن در ١ دسامبر ٢٠١٧ در ١٠ اپیزود و فصل دوم آن در ٢١ ژوئن ٢٠١٩ در ٨ اپیزود از شبکه‌ی Netflix منتشر شد. این صفحه از نت نوشت به تحلیل و بررسی سریال Dark اختصاص یافته است، با من همراه باشید.\nخلاصه‌ی داستان Dark\nبررسی فصل اول سریال Dark\nراهنمای netflix برای مشاهده سریال\nبررسی فصل دوم سریال Dark\nتیتراژ آغازین سریال\nپیش بینی ادامه ماجرا\nسریال Dark اولین همکاری Netflix با کشور آلمان به حساب می‌آید و در آن بازیگرانی مثل Louis Hofmann، Karoline Eichhorn، Lisa Vicari، Oliver Masucci، Andreas Pietschmann، Maja Schöne و Daan Lennard Liebrenz اصلی‌ترین نقش‌ها را در این سریال بر عهده دارند.\nسریال Dark در شهری کوچک به نام Winden در سال ٢٠١٩ آغاز می‌شود و در همان مکان هم ادامه پیدا می‌کند. در ابتدا منتظر شکل‌گیری فجایعی از سمت نیروگاه اتمی شهر هستیم اما داستان با دو اتفاق کلیدی به جریان می‌افتد و تا آخر فصل دوم، همچنان همین دو مسئله مبدأ همه‌ی حوادث بعدی قرار خواهند گرفت.\nدر اولین اپیزود، مایکل کانوالد (Sebastian Rudolph) در زیرزمین خانه‌اش، خود را حلق‌آویز می‌کند و میکل نیلسن (Daan Lennard Liebrenz)، کوچک‌ترین فرزند اولریک (Oliver Masucci) و کاتارینا (Jördis Triebel) ناپدید می‌شود. شباهت گم شدن این کودک با ناپدید شدن برادر اولریک، مدز نیلسن، در ٣٣ سال قبل و حوادثی که در امتداد آن شکل می‌گیرد، فضای شهر را دچار تشنجی مداوم می‌کند.\nدر طول مراحل جستجو برای یافتن میکلِ ناپدید شده، جنازه‌ی کودکان دیگری پیدا می‌شود. لباس‌های این جنازه‌ها مربوط به مد دهه‌های مختلف است اما همه‌ی آنها یک ویژگی مشترک دارند. چشم‌هایشان کاملا سوخته و پرده‌های هر دو گوششان پاره شده است. ورود یک غریبه (Andreas Pietschmann) به ویندن، دیدگاه همه‌ی افراد شهر را به موضوع ناپدید شدن کودکان تغییر می‌دهد. دیدگاه جدید او اهمیتی به این که میکل در کجاست نمی‌دهد، بلکه این سؤال را مطرح می‌کند که او در چه زمانی است؟\nدر کنار تمام این‌ها، در سال ١٩٨۶ که فاجعه‌ی چرنوبیل اتفاق می‌افتد، برند داپلر (Michael Mendl) از ریاست نیروگاه اتمی، بازنشسته می‌شود و کلادیا تیده‌من (Julika Jenkins) به عنوان نخستین زنی که به چنین مقامی در آلمان رسیده، جای او را می‌گیرد.\nدر کنار تمام این‌ها، در سال ١٩٨۶ که فاجعه‌ی چرنوبیل اتفاق می‌افتد، برند داپلر (Michael Mendl) از ریاست نیروگاه اتمی، بازنشسته می‌شود و کلادیا تیده‌من (Julika Jenkins) به عنوان نخستین زنی که به چنین مقامی در آلمان رسیده، جای او را می‌گیرد. در همان اولین روز کاری، کلادیا متوجه می‌شود که در تابستان سال ١٩٨۶ یک حادثه‌ی کوچک در نیروگاه اتفاق افتاده که پوشش داده شده است.\nکلادیا قصد دارد که این حادثه را عمومی کند اما برند داپلر او را از این کار منصرف می‌کند؛ چرا که تمام اقتصاد شهر به این نیروگاه وابسته است و فاش کردن این اطلاعات می‌تواند شهر را در موقعیت خطر قرار دهد. در همین حین، برند به کلادیا یک ورودی از غارهای ویندن را نشان می‌دهد که بشکه‌های بسیاری از پسماندهای رادیواکتیو در آنجا مدفون شده.\nبیشتر بخوانید: بررسی سریال Peaky Blinders: همان لحظه‌ای که «تقریبا همه چیز را گرفته‌ای!»\nفضای سریال شباهتی انکارناپذیر با نامش دارد. هوای سرد و ابری همیشگی همراه با باران‌های شدید، جنگل‌های مرطوب، استفاده از رنگ‌های مرده در لباس و آرایش بازیگران، تاریکیِ پیوسته و شکل گرفتن بیشتر حوادث در غارهای ویندن همان عناصری هستند که صحنه‌های مختلف Dark را شکل می‌دهند.\nاین غارها دقیقا همان مکانی هستند که ماشین‌های زمان در آنها واقع است و آزمایش ماشین‌ها هم در آنجا انجام می‌شود. نکته‌ی جالب توجه در این زمینه همین است که در سال ٢٠١٩ که پلیس برای پیدا کردن افراد ناپدید شده شروع به گشتن غارها می‌کند، هیچ اثری از بشکه‌ها در آن مکان وجود ندارد.\nدر نوامبر سال ١٩٨۶، کشاورزی از اهالی ویندن، یک گله‌ی بزرگ گوسفند را که همگی مرده بودند، پیدا می‌کند. کالبدشکافی‌ها نشان می‌دهد که تمام گوسفندان در زمانی مشخص دچار ایست قلبی شده‌اند. دیگر ویژگی مشترک میان آنها، پاره شدن پرده‌ی گوش همه‌شان است. در همان سال‌ها، پرندگان به یک‌باره می‌میرند و جسد آنها بر زمین می‌افتد.\nاین اتفاق دقیقا ٣٣ سال قبل از ١٩٨۶ اتفاق افتاده و ٣٣ سال بعد دوباره تکرار می‌شود. به نظر می‌رسد که مرگ این حیوانات در سال‌های ١٩۵٣، ١٩٨۶ و ٢٠١٩ با صداهای مهیبی که از درون غارها خارج می‌شود و چرخه‌ی ٣٣ ساله‌ی شمسی – قمری ارتباط داشته باشد. اما سؤال اینجاست که چرا پرده‌ی گوش حیوانات هم مانند جنازه‌ها پاره شده‌اند؟\nاضطرابی دائمی بر شهر سایه می‌اندازد و آن شکست خوردن پروژه‌ی احداث و فعالیت نیروگاه اتمی و تکرار حادثه‌ای شبیه به فاجعه‌ی چرنوبیل است.\nفضای سریال شباهتی انکارناپذیر با نامش دارد. هوای سرد و ابری همیشگی همراه با باران‌های شدید، جنگل‌های مرطوب، استفاده از رنگ‌های مرده در لباس و آرایش بازیگران، تاریکیِ پیوسته و شکل گرفتن بیشتر حوادث در غارهای ویندن همان عناصری هستند که صحنه‌های مختلف Dark را شکل می‌دهند. تنها بارانی زرد جوناس (Louis Hofmann) ، پسر مایکل و هانا (Maja Schöne) است که گویی به عنوان شاخصی برای جدا کردن او از دیگر کاراکترها به کار می‌رود و همین تفاوت رنگ فاحش است که به تدریج نقش اساسی او را به مخاطب القا می‌کند.\nایده‌ی اصلی Dark بر اساس نظریه‌ی فضا – زمان (Spacetime) انیشتین شکل گرفته. اگر بخواهیم به خلاصه‌ترین شکل، ایده‌ی سریال را توضیح دهیم باید بگوییم در این نظریه سه بعد مکان با یک بعد زمان آمیخته می‌شوند و یک محیط پیوسته‌ی چهار بعدی را تشکیل می‌دهند. در تمام سریال، دیالوگ‌ها و صحنه‌های بسیاری را شاهدیم که به طور واضح به همین نظریه اشاره دارد.\nجمله‌ی «همه چیز به هم مرتبط است» که در معرفی سریال به کار می‌رود هم از اشاره‌های غیرمستقیم مجموعه به این نظریه است. اما Dark فقط در قلمروی فیزیک باقی نمی‌ماند و صرفاً به ریاضیات اکتفا نمی‌کند. در جریان سریال، اساسی‌ترین سؤالی که مطرح می‌شود این است که آیا انسان آزادی عمل دارد؟ سؤال مهم دیگری که مدام در دیالوگ‌ها تکرار می‌شود درباره شک به وجود خداست.\nدر حقیقت، نویسنده تلاش می‌کند تا در قالب سفر در زمان، تفکرات فلسفی خود را به مخاطب انتقال دهد و در فصل دوم هم آدام (Dietrich Hollinderbäumer) که می‌توان گفت مهم‌ترین کاراکتر سریال و آینده‌ی جوناس است، رو به گذشته‌ی خود می‌گوید: « سرنوشت ما، چیزی جز تسلسل علل و معلول نیست. مرگ تا ابد همیشه پیش روی ماست. خدا چیزی جز خود زمان نیست. خدا، زمان است و زمان رحم ندارد.»\nبیشتر بخوانید: بررسی سریال نهنگ آبی: نهایت تمامی نیروها پیوستن است!\nبر اساس اطلاعاتی که سریال به ما می‌دهد سفر در زمان ممکن است اما تغییر گذشته نه؛ چرا که گذشته، حال و آینده، به دنبال هم نمی‌آیند بلکه به شکل دایره‌وار ادامه دارند. در حقیقت آینده، همین الان هم وجود دارد پس تغییر گذشته امکان‌پذیر نخواهد بود.\nدر فصل اول، وضع کلی شخصیت‌ها در زمان حال و روابط سطحی و کاملاً عادی بین خانواده‌ها در این شهر کوچک، کمابیش نشان داده می‌شود. اما بیننده با تماشای چند اپیزود، متوجه خواهد شد که وضعیت فعلی، فقط پوسته‌ای برای پوشاندن علت‌های اصلی است. کم‌کم تمام اتفاقات در جایگاه معلول‌هایی قرار می‌گیرند که مجموعه، علل آنها را با بررسی توالی اتفاقات در سه دوره‌ی زمانی ٢٠٢٠ و١٩٨٧ و ١٩۵۴ نشان می‌دهد.\nدر همان فصل اول، اطلاعات ورودی به ذهن چنان زیاد است که تماشای سریال را اندکی دشوار می‌کند و توجه همه جانبه و کامل مخاطب را می‌طلبد. در ١٨ قسمتی که تا کنون از سریال منتشر شده، ٣۶ کاراکتر حضور دارند که وجود حداقل ٢٠ تا از آنها برای ادامه‌ی مجموعه الزامی است؛ چرا که حذف حتی یکی از آنها در روند کلی داستان، خلل جدی وارد می‌کند.\nبدیهی است که وجود این تعداد کاراکتر در دو فصل، می‌تواند سردرگمی مخاطب را به همراه داشته باشد؛ اما زمانی این سردرگمی قطعی می‌شود که هر کدام از کاراکترها در ٣ یا ۵ دوره‌ی زمانی متفاوت در رفت و آمد مداوم باشند. در ابتدای کار، این موضوع چندان دردسرساز نمی‌نماید. چرا که تغییر زمان‌ها و دوره‌ها کمتر است و اتفاقات هم اتصال چندانی به یکدیگر ندارند.\nاما در اواخر فصل اول و تمام فصل دوم تعدد کاراکترها را شاید تنها بتوان به عنوان وسیله‌ای برای پیچیده‌تر کردن بیهوده‌ی سریال به شمار آورد. در حقیقت، کاراکترها عمق کافی ندارند و ناپدیدی یا حتی کشته شدن یکی از آنها نمی‌تواند احساسی در مخاطب به وجود آورد. تنها ذهن او را بیشتر از پیش درگیر علت این رخدادها می‌کند. به عبارت دیگر، تمام نقش‌هایی که از یک شخصیت وجود دارد صرفاً وسیله‌ای است برای پیش بردن یک نظریه‌ی ریاضی. به همین دلیل است که سریال Dark بیشتر از اینکه عواطف مخاطب را درگیر کند، ذهن او را به چالش می‌کشد.\nبیشتر بخوانید: بررسی سریال Friends: کمدی رویارویی با جهان واقع و زمان حال\nدر حقیقت، نویسنده تلاش می‌کند تا در قالب سفر در زمان، تفکرات فلسفی خود را به مخاطب انتقال دهد\nاین پیچیدگی تا حدی پیش می‌رود که احتمالاً برای به خاطر سپردن تمام اتفاقات و افراد احتیاج به یادداشت‌برداری باشد! گویا خود سازندگان هم از این مسئله بی‌خبر نبوده‌اند چرا که در هر چند قسمت یک بار تمام دوره‌های زمانی یک نقش و نسبت‌های خانوادگی آنها را در یک صفحه به صورت اسپلیت اسکرین برای بیننده در یک جا جمع می‌کنند. اما این تنها عامل ارتباط سطحی مخاطب با کاراکترها نیست. در برخی سکانس‌ها، بازیگران چنان تصنعی نقش‌آفرینی کرده‌اند که بیننده به وضوح نقش بازی کردن آنها را حس می‌کند. مجموعه‌ی این عوامل و سرعت زیاد سریال موجب فاصله گرفتن مخاطب از زندگی و احساسات کاراکترها می‌شود.\nدیگر اینکه از اواسط فصل اول، بیننده متوجه می‌شود که این فرد نیست که اهمیت دارد؛ تمام افراد، عضو کوچکی از یک نظام به حساب می‌آیند. در این نظام، اهمیت سرنوشت تک‌تک اعضا از بین می‌رود و حرکت آن نظام کلی است که مهم محسوب می‌شود. حتی در دیالوگ‌های سریال، بسیار می‌شنویم که کاراکترها، مقصر اصلی همه چیز را شهر ویندن می‌دانند و در آرزوهایشان دنیایی بدون ویندن را تصویر می‌کنند.\nNetflix برای اینکه مخاطبانش تمام اطلاعات سریال را به طور یک‌جا داشته باشند، در داخل سایتش راهنمایی برای دیدن Dark قرار داده که از سه بخشِ چه کسی، چه اتفاقی و چه زمانی تشکیل می‌شود. البته این پیچیدگی بیش از حد را بیشتر در زمینه‌ی کاراکترها داریم. روند داستان به اندازه‌ی کافی گیراست.\nعلت گیرایی آن را می‌توان گره‌افکنی‌های گشودنی شمرد. برخلاف گره‌هایی که در شخصیت‌ها وجود دارد، مخاطب می‌تواند توالی حوادث داستان را درک و آنها را پیگیری کند، هر عنصر گم‌شده را پس از پیدا شدن در جای خودش قرار دهد و به یک نتیجه برسد و در نهایت گره را بگشاید. بدیهی است که این روند برای بیننده سرگرم‌کننده باشد.\nنقطه‌ی قوت سریال Dark در این است که موضوعی چنین پرطرفدار را در قالبی ملموس برای مخاطب به نمایش می‌گذارد و با همین ویژگی، طرفدارانش را تا انتها با خود می‌کشاند.\nبا شروع فصل دوم، متوجه می‌شویم که تمام اپیزود‌های فصل اول در حال آماده کردن ذهن و پایه‌ریزی مفاهیم برای بیننده بوده است. در این فصل، دو دوره‌ی زمانی دیگر یعنی سال‌های ١٩٢١ و ٢٠۵٣ به دوره‌های پیشین اضافه می‌شود و از کاراکتر Adam و گروه Sic mundus یا همان مسافران صحبت به میان می‌آید که تا اواسط فصل هم مخاطب اطلاعات درستی از آنها ندارد.\nاگر بگوییم فصل اول، به خودی خود پیچیده بود، باید گفته شود که سازنده در فصل دوم تلاش مضاعفی برای پیچیده‌تر کردن روند دارد. آنچه در فصل دوم برای مخاطب دافعه ایجاد می‌کند، تکرار دایره‌وار جریان داستان است. سفر در زمان در دسترس تمام افراد قرار می‌گیرد و همین مسئله از جذابیتش برای بیننده به طرز فاحشی می‌کاهد. تا اندازه‌ای که مخاطب در اپیزودهای پایانی، از رفت و برگشت‌های مداوم کاراکترها در زمان خسته شده و این سفرها که تا پیش از این نقطه‌ی قوت داستان بود، به کلیشه‌ای بی‌معنی تبدیل می‌شود.\nدر نتیجه‌ی عمومی شدن این سفرها در دومین فصل، اهالی ویندن مرحله‌ی سردرگمی را پشت سر می‌گذارند، سفر در زمان تجربه‌ای عینی برای همه‌ی آنهاست. جابه‌جایی در دوره‌های مختلف را راحت باور می‌کنند و بُعد مکان را نادیده می‌انگارند. این دقیقاً همان مرحله‌ای است که شخصیت‌ها برای نجات خانواده‌ی خود به گونه‌ای از بی‌رحمی در برابر دیگران می‌رسند.\nآنچه از آینده برای بیننده به تصویر کشیده می‌شود از دیگر کلیشه‌هایی است که فصل دوم سریال درگیر آن شده. در تمام طول سریال علاوه بر پیچیدگی‌هایی که از راه زمان ایجاد شده، اضطرابی دائمی بر شهر سایه می‌اندازد و آن شکست خوردن پروژه‌ی احداث و فعالیت نیروگاه اتمی و تکرار حادثه‌ای شبیه به فاجعه‌ی چرنوبیل است. باقی ماندن تعدادی اندک از انسان‌ها که در طبیعتی مرده زندگی می‌کنند، تصویری است که برای مخاطب به شدت دست‌خورده می‌نماید. کلیشه‌ای که در تصویر کردن آینده وجود دارد همین است.\nبا وجود تمام این‌ها، می‌توان گفت که کیفیت فصل دوم به طور کلی در مقایسه با فصل اول کمتر می‌شود اما با آخرین دیالوگی که در قسمت آخر این فصل شکل می‌گیرد، بیننده‌ی دلسرد شده، برای دیدن ادامه‌ی مجموعه اشتیاقش را بازمی‌یابد. در این سکانس، دختری که شبیه معشوق جوناس است به او می‌گوید: «سؤال این نیست که از چه زمانی اومدم. سؤال اینه که از چه دنیایی اومدم؟»\nشاید جالب به نظر برسد که تیتراژ ابتدایی این مجموعه، از نشانه‌هایی است که با داستان بسیار مرتبط است. نحوه‌ی نشان دادن سکانس‌هایی از سریال همراه با قطعه‌ی Goodbye از موزیسین آلمانی، Apparat، یکی از المان‌هایی است که بیننده را به تماشای سریال جذب می‌کند.\nسریال Dark در ابعاد گسترده‌ای با مجموعه‌ی Stranger Things مقایسه می‌شود. اگرچه این دو سریال، شباهت‌هایی با هم دارند اما به گفته‌ی بیشتر منتقدان و حتی بر اساس نظرات مردم، این مجموعه‌ی آلمانی از سطوحی که Stranger Things به آنها می‌پردازد، فراتر می‌رود و به لایه‌هایی عمیق‌تر می‌پردازد.\nالبته Daniel Fienberg در Hollywood Reporter می‌گوید: «درام آلمانی شبکه‌ی Netflix بعضی از ویژگی‌های رازآلود بودن Stranger Things را داراست اما به هیچ‌وجه بویی از شوخی‌ها و شخصیت‌پردازی‌های این سریال نبرده است.»\nTasha Robinson در The Verge ادعا می‌کند که دیدن سریال Dark شبکه‌ی Netflix سخت اما تماشا نکردن آن ناممکن است. همچنین معتقد است که اولین همکاری این شبکه با آلمان، پژواکی از دیوید لینچ و دیوید فینچر را به همراه دارد.\nدر کل بیشتر نظراتی که منتقدان بر Dark نوشته‌اند، مثبت است. این سریال توانسته در Rotten Tomatoes، ٩۴% و در IMDb، نمره‌ی ٨.٧ از ١٠ بگیرد.\nبا توجه به اینکه پایان‌بندی فصل دوم از وجود جهانی دیگر خبر می‌دهد، ادامه داشتن سریال کاملاً مشخص است. Netflix پس از انتشار تریلر رسمی دومین فصل Dark، از قطعی شدن ساخت فصل سوم آن خبر داد و اعلام کرد که قرار بر این است که فصل سوم، فصل پایانی باشد.\nهمچنین به گفته‌ی این شبکه، اتفاقات سومین فصل هم مثل دو فصل قبلی، در ارتباط با یکدیگرند. سازندگان این فصل هم همان Baran Bo Odar و Jantje Friese هستند. اگرچه ساخت فصل آخر شروع شده، هنوز تاریخ دقیق انتشار آن معلوم نیست اما براساس زمان پخش فصل‌های قبل، احتمال دارد که طرفداران مجبور باشند تا سال ٢٠٢١ انتظار پخش آن را بکشند.\nسازنده‌ی سریال، Baran Bo Odar، می‌گوید: «در این فصل جواب همه‌ی سؤال‌های بینندگان را خواهیم داد… سخت است که از این کاراکترها جدا شویم اما آغاز، پایان است و پایان، آغاز.»\nبرچسب ها:سردبیر, سریال


اتهامات اخیر، همکاری فیسبوک و گوگل را برای غلبه بر صنعت تبلیغات آنلاین افشا کرد - زومیت\nفیسبوک و گوگل به همکاری برای انحصارطلبی در صنعت تبلیغات آنلاین متهم شدند\nپنجشنبه, ۴ دی ۱۳۹۹ ساعت ۰۹:۰۰\nبر اساس اتهام اخیر مقامات ایالت تگزاس و ۹ ایالت دیگر، فیسبوک و گوگل برای مقابله با اتهامات انحصارطلبی و حفظ سهم بازار تبلیغات آنلاین با یکدیگر همکاری می‌کنند.\nنگرانی مقامات از رفتار گوگل و فیسبوک و سلطه‌ی آن‌ها بر بازار روز‌به‌روز بیشتر می‌شود. اوایل دسامبر سال جاری، در کمتر از ۲۴ ساعت دو پرونده‌ی ضد انحصار علیه گوگل تشکیل شد و این شرکت را به انحصارطلبی در بازارهای خاص متهم کرد. بر اساس دو پرونده‌ی یادشده، گوگل اغلب مانع ورود شرکت‌هایی می‌شود که می‌توانند در این بازارها رقابت کنند و خود را به چالش بکشند.\nاکتبر سال جاری، وزارت دادگستری آمریکا پرونده‌ای علیه رفتار ضد رقابتی گوگل در صنعت تبلیغات و موتور جست‌وجو تشکیل داد و وضعیت این شرکت را همانند انحصار مایکروسافت در ۲۵ سال گذشته اعلام کرد. بر اساس ادعای وزارت دادگستری، گوگل حداقل از ژانویه‌ی سال ۲۰۱۰، ۸۰ درصد سهم بازار موتور جست‌وجو را در اختیار گرفته است.\nفقط گوگل درگیر چنین اتهامات نشده است. دسامبر سال جاری، کمیسیون فدرال تجارت و دادستا‌ن‌های ۴۰ ایالت آمریکا پرونده‌هایی با محوریت نقض قوانین ضد انحصار علیه فیسبوک تشکیل دادند. فیسبوک با خرید پلتفرم‌های مختلف از جمله اینستاگرام و واتساپ در چند سال اخیر، توجه مقامات را به خود جلب کرده است. علاوه بر این، مقامات درباره‌ی اقدامات مشکوک فیسبوک تحقیق می‌کنند که با جمع‌آوری اطلاعات درباره‌ی رقبای بالقوه، خدماتشان را به‌نوعی شبیه‌سازی و آن‌ها را از بازار رقابتی خارج می‌کند.\nتشکیل پرونده‌های یادشده اوضاع را برای فیسبوک و گوگل پیچیده‌تر کرده است و افشای همکاری دو شرکت در برابر اتهام انحصارطلبی، به این شرایط دامن می‌زند. بر اساس گزارش روز گذشته‌ی وال‌استریت ژورنال، ۱۰ ایالت از جمله تگزاس شکایتی تنظیم کرده‌اند مبنی بر اینکه گوگل و فیسبوک توافق کرده بودند سلطه‌ی خود را در صنعت تبلیغات آنلاین حفظ کنند و در صورت موشکافی مقامات در این مسئله، با یکدیگر همکاری داشته باشند. گوگل و فیسبوک بیشترین سهم بازار تبلیغات آنلاین را در دست دارند.\nدرآمد تبلیغاتی گوگل، فیسبوک و آمازون در آمریکا در دو سال اخیر\nدادستان‌های آمریکا بار دیگر گوگل را به نقض قوانین ضد انحصار متهم کردند\nطبق پیش‌نویس شکوائیه‌ی اخیر، فیسبوک در سال ۲۰۱۷ تصمیم گرفت شیوه‌ی جدید پیشنهاد تبلیغات موسوم به Header Bidding را به کار بگیرد که می‌تواند درآمد ناشران را افزایش دهد. گوگل که این فناوری تبلیغاتی را تهدیدی برای خود تلقی می‌کرد، در سپتامبر ۲۰۱۸ قراردادی محرمانه با فیسبوک موسوم به Jedi Blue امضا کرد تا با استفاده نکردن از Header Bidding، رقابت با ابزارهای تبلیغات آنلاین گوگل را کنار بگذارد و در عوض، گوگل امتیاز استفاده از ابزارهای تبلیغاتی خود و بخشی از درآمد تبلیغاتی را در اختیار فیسبوک بگذارد. این نشان می‌دهد دو غول فناوری توافق کرده‌اند سهم بزرگی از بازار تبلیغات را بین خود تقسیم کنند.\nدر پیش‌نویس شکوائیه‌ی اخیر آمده است:\nگوگل به‌صورت عمومی ادعا می‌کند تمامی آگهی‌های تبلیغاتی به‌صورت عادلانه نشان داده می‌شود تا با یکدیگر رقابت کنند. گوگل و فیسبوک با درنظرگرفتن وسعت قلمروی خود در بازار، به این موضوع آگاه بودند که احتمال دارد توافق آن‌ها قوانین ضد انحصار را نقض کند. دو شرکت برای پیشبرد این توافق با یکدیگر همفکری و مذاکره کردند.\nبه گزارش وال‌استریت ژورنال، فیسبوک توافق کرد سالانه حداقل ۵۰۰ میلیون دلار در تبلیغات گوگل هزینه کند. گفته می‌شود شریل سندبرگ، مدیر ارشد اجرایی فیسبوک، شخصا این قرارداد را با گوگل امضا کرده و با ارسال ایمیلی، به مارک زاکربرگ گفته است: «این معامله‌ی بزرگی از نظر استراتژیک است.»\nطبق یکی از اسناد داخلی فیسبوک، قرارداد با گوگل از رقابت با این شرکت تقریبا ارزان‌تر تمام می‌شود. گوگل این معامله را مزیت رقابتی دانست که می‌تواند این شرکت را از رقبایش مجزا کند.\nسخنگوی گوگل در بیانیه‌ای به وال‌استریت ژورنال، اتهامات اخیر را نادرست دانست و مدعی شد این همکاری با فیسبوک محرمانه نیست. سخنگوی فیسبوک اظهار کرد: «هیچ استثنایی در مشارکت با فیسبوک وجود ندارد؛ چراکه این شرکت همان داده‌هایی را دریافت می‌کند که در اختیار سایر خریداران قرار می‌گیرد.»\nسخنگوی فیسبوک نیز در گفت‌وگو با وال‌استریت ژورنال، هر اتهام مبنی بر آسیب رساندن این معامله به رقابت یا سوءاستفاده‌ی فیسبوک از آن را بی‌اساس دانست.\nقوانین ضد انحصار فقط به انحصار شرکت‌ها مربوط نمی‌شود؛ بلکه رفتار و همکاری شرکت‌ها با سوءاستفاده از قدرتشان را نیز پوشش می‌دهد. به عبارت بهتر، درصورتی‌که شرکتی با استفاده از تاکتیک‌های ضد رقابتی برای حفظ سهم خود از بازار تلاش کند، قوانین ضد انحصار را نقض می‌کند. بر اساس دستورالعمل رقابت کمیسیون فدرال تجارت، شرکت‌ها برای رقابت نکردن اقداماتی از جمله تعیین قیمت، پیشنهاد جعلی و تقسیم بازار انجام می‌دهند. چنین اقداماتی به مصرف‌کنندگان صدمه می‌زند و همیشه غیر قانونی بوده است.\nالبته ادعای اخیر در رابطه با همکاری فیسبوک و گوگل فعلا اثبات نشده است و مشخص نیست که قوانین ضد انحصار را نقض می‌کند یا خیر.\nفیسبوک برای پایان دادن به پرونده‌ی انحصاری FTC، پیشنهاد صدور مجوز ارائه کرده است\nگوگل در واکنش به اتهام ماه دسامبر وزارت دادگستری مبنی بر رفتار انحصارطلبانه این شرکت در حوزه‌ی جست‌وجوی اینترنتی، استدلال کرد مردم به انتخاب خودشان از گوگل استفاده می‌کنند و به اجبار این کار را انجام نمی‌دهند. گفته می‌شود نتیجه‌ی این پرونده در سال ۲۰۲۳ مشخص می‌شود.\nبر اساس گزارش‌ها، فیسبوک در پرونده‌ی شکایت کمیسیون فدرال تجارت برای پیشگیری از محاکمه شدن پیشنهاد کرد برای کمک به سایر رقیبان در حوزه‌ی شبکه‌ی اجتماعی با صدور مجوز، کد و شبکه‌ی خود را در اختیارشان قرار دهد تا رقبا راحت‌تر نسخه‌ی اختصاصی شبکه‌ی اجتماعی خود را طراحی کنند.\nاین پیشنهاد چندان رگولاتوری‌ها را متقاعد نکرده است و آن‌ها با درخواست این غول شبکه‌ی اجتماعی موافقت نکردند. کمیسیون فدرال تجارت با تشکیل پرونده‌ای، فیسبوک را به نقض قوانین ضد انحصار متهم کرد و مدعی شد فیسبوک با استفاده از قدرت پلتفرمش، شرکت‌های کوچک‌تر از جمله اینستاگرام و واتساپ را تصاحب کرده است. این پرونده تلاش می‌کند مالکیت دو پلتفرم یادشده را بازگرداند.\nمشخص نیست صدور مجوز دسترسی به پلتفرم در عمل چگونه خواهد بود. احتمالا چنین مجوز‌ی امکان دسترسی به بسیاری از ابزارهای قدرتمند فیسبوک را در اختیار شرکت‌هایی مانند تیک‌تاک قرار می‌دهد؛ اما نمی‌توان پیش‌بینی کرد که می‌تواند بازار رقابتی برای این غول شبکه‌ی اجتماعی ایجاد کند یا خیر.\nمنبع techspot arstechnica


ارتینگ و باندینگ - حامیم ارتباطات\nوقتی بار الکتریکی انباشته شده در ابرها تخلیه شده و به صورت یک قوس الکتریکی به زمین برخورد کند ، صاعقه اتفاق می افتد. ولتاژ صاعقه معمولاً بین ۱۰ تا ۲۰ میلیون ولت در نوسان است و بعضاً تا ۱۰۰٫۰۰۰٫۰۰۰ ولت هم افزایش پیدا می کند. این جریان در حدود ۱۰٫۰۰۰ آمپر شدت دارد. می توان نتیجه گرفت که صاعقه به طور معمول حدود ۱۰۰ میلیارد وات (!) انرژی تولید می کند و می تواند این مقدار را تا ۱۶۰۰۰ میلیارد وات (!) نیز بالا برود.\nصاعقه می تواند علاوه بر تلفات جانی ، بطور مستقیم و یا غیر مستقیم باعث اختلال و صدمات شدید در تجهیزات و ادوات شبکه ، « ایجاد میدانهای شدید مغناطیسی » و یا « اضافه ولتاژهای » قدرتمند مخابرات شده و باعث خسارات زیادی گردد . به منظور جلوگیری از ایجاد اینگونه خسارات و حفاظت و ایمن سازی افراد ، تجهیزات و دستگاه ها ، باید اضافه ولتاژ تولید شده را در جایی خنثی نماییم.\nسیستم ارتینگ ( خازنی و معمولی ) بهترین راهکار جهت دستیابی به این هدف می باشد.\nحامیم ارتباط با بهره گیری از دانش فنی و تجارب متخصصین کارآزموده و متبحر در این زمینه ، به منظور دستیابی به اهداف فوق آماده ارائه خدمات ذیل به هموطنان گرامی می باشد\n۱- حفر و ایجاد چاه ارت استاندارد جهت حفاظت و ایمن سازی افراد ، تجهیزات و دستگاه ها\n۲- حفر و ایجاد چاه ارت استاندارد جهت ایمن سازی اتاق سرور\n۳- حفر و ایجاد چاه ارت استاندارد جهت ایمن سازی انواع دکل های مخابراتی ( دکل مهاری ، خودایستا و منوپل)\n۴- حفر و ایجاد چاه ارت استاندارد جهت ایمن سازی مجتمع های مسکونی ، برج ها و ساختمان ها\n۵- حفر و ایجاد چاه ارت استاندارد جهت ایمن سازی پست های برق\n۶- حفر و ایجاد چاه ارت استاندارد جهت ایمن سازی سیستم های کنترل دقیق و تجهیزات دیجیتال\nلطفاً جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت رزومه با کارشناسان فنی شرکت تماس حاصل فرمائید


درمان ریزش مو در قرآن | راهکارهای قرآن برای درمان ریزش مو | توصیه های قرآن در مورد مو\n15 دسامبر 2018 بدون نظر 2944 بازدید\nانجیر برای درمان ریزش مو\nهنوز هم بسیاری از افراد برای رفع ریزش موی خود از روش های سنتی استفاده میکنند چون این روش ها عوارض خاصی به دنبال ندارند و بیماران میتوانند با استفاده از آن ها در کمترین زمان ممکن به نتیجه برسند. به دلیل این که بسیاری از افراد در مورد درمان ریزش مو در قرآن سوالات زیادی را مطرح میکنند تصمیم گرفته ایم در این مطلب به آن بیشتر بپردازیم. در سالهای اخیر کتاب های زیادی در مورد درمان بیماری های مختلف با استفاده از روایات ائمه منتشر شده است که میتوانید از آن ها هم استفاده کنید.\nبسیاری از افراد تصمیم میگیرند برای رفع ریزش موی خود از روش های خانگی استفاده کنند تا بتوانند با هزینه ای کم و در کمترین زمان به نتیجه برسند به همین دلیل روش های سنتی و روش هایی که در طب اسلامی وجود دارد را برای درمان ریزش موی خود انتخاب میکنند. بهتر است بدانید در بسیاری از موارد این روش ها نتایج فوق العاده ای خواهند داشت که به صورت حتم شاهد آن خواهید بود.\nدر مورد درمان ریزش مو در قرآن باید این موضوع را بدانید که به صورت مستقیم به روش خاصی اشاره نشده است به همین دلیل در صورتی که به دنبال روشی موثر هستید بهتر است به سراغ روش هایی بروید که در کتاب های طب اسلامی معرفی شده است. در ادامه تصمیم گرفته ایم به چند مورد از این روش ها اشاره ای داشته باشیم تا بتوانید با استفاده از آن ها به نتایج دلخواه خود دست پیدا کنید.\nهمانطور که اشاره کردیم در صورتی که به دنبال روشی موثر برای درمان ریزش مو در قرآن هستید بهتر است از روش هایی که امامان توصیه کرده اند استفاده نمایید. در روایاتی که از پیامبر اسلام نقل شده است بارها استفاده از حنا برای افزایش رشد مو مشاهده میشود به همین دلیل توصیه میشود حتما آن را امتحان کنید.\nبرای استفاده از آن حنا باید حتما از این موضوع اطمینان داشته باشید که از گیاه طبیعی آن استفاده کرده اید در غیر اینصورت نه تنها به نتایج دلخواه دست نخواهید یافت بلکه ممکن است شاهد حساسیت های پوستی باشید.\nانجیر برای درمان ریزش مو در قرآن توصیه نشده است اما در بسیاری از روایات امامان توصیه شده است به همین دلیل به شدت توصیه میشود. اگر به دنبال روشی موثر برای افزایش رشد موهایتان هستید بهتر است تا چند وقت روزی چند عدد انجیر میل کنید تا شاهد افزایش رشد موهای خود باشید.


برای سلامت سیستم گوارشی ورزش کنید – پارس اتیلن کیش\nیک تیم از متخصصان دانشگاه کلرادو در بررسی‌های بیشتر از فوائد ورزش کردن دریافتند: تاثیر مثبت ورزش کردن روی میکروب‌های مفید در سیستم گوارشی از دیگر ویژگی‌های آن به حساب می‌آید. در این بررسی آمده است شروع ورزش از دوران کودکی، ترکیب میکروبی روده را در جهت بهبود کیفیت آن، تغییر می‌دهد. در واقع ورزش کردن با ارتقای عملکرد مغز و فعالیت سوخت و ساز بدن، تاثیر مثبت خود را بر سلامت می‌گذارد مونیکا فلشنر، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: ورزش کردن روی بسیاری از جنبه‌های سلامت تاثیر دارد و متخصصان اکنون به دنبال بررسی تاثیر آن بر شکل‌پذیری میکروب‌های روده هستند. روده انسان حاوی میلیاردها میلیارد میکرو ارگانیسم است که پس از تولد داخل روده‌ها جای می‌گیرند و این موجودات زنده جهت بهبود سیستم ایمنی و عملکردهای سیستم عصبی تاثیر دارند. در این بررسی آزمایشگاهی متخصصان آمریکایی دریافتند موش‌هایی که در سنین پایین‌تر ورزش روزانه را انجام داده‌اند در مقایسه با موش‌های کم تحرک از ساختارهای میکروبی بهتری برخوردارند. ورزش کردن روی بسیاری از جنبه‌های سلامت تاثیر دارد و متخصصان اکنون به دنبال بررسی تاثیر آن بر شکل‌پذیری میکروب‌های روده هستند.روده انسان حاوی میلیاردها میلیارد میکرو ارگانیسم است که پس از تولد داخل روده‌ها جای می‌گیرند و این موجودات زنده جهت بهبود سیستم ایمنی و عملکردهای سیستم عصبی تاثیر دارند. در این بررسی آزمایشگاهی متخصصان آمریکایی دریافتند موش‌هایی که در سنین پایین‌تر ورزش روزانه را انجام داده‌اند در مقایسه با موش‌های کم تحرک از ساختارهای میکروبی بهتری برخوردارند. به گزارش مدیکال دیلی، اگرچه در این مطلعه سن دقیقی که این میکروب‌های روده می‌توانند تغییر پیدا کنند، مشخص نشده اما بررسی‌ها حاکیست هرچه این اقدام در سنین پایین‌تر شروع شود تاثیرات مثبت آن بیشتر می‌شود. ورزش برای سلامت گوارش مهم است، همان طور که برای سلامت عمومی اهمیت دارد. ورزش کردن، جریان خون را افزایش داده و به کنترل وزن کمک می کند. این جریان خون، ماهیچه های معده و روده را تحریک کرده، و این اندام ها را وامی دارد تا بهتر کار کنند. در نتیجه سرعت تجزیه و هضم غذا بیشتر شده و احتمال یبوست کاهش می یابد. تجربه نشان داده، روزانه سی دقیقه ورزش مفید است. این ورزش و تحرک می تواند بالا و پایین رفتن از پله ها، دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی، آهسته دویدن، انواع رشته های ورزشی و … باشد. همچنین خیلی خوب است که این سی دقیقه را تدریجا و کم کم افزایش دهید. منابع www.tasalamati.com www.isna.ir


250 هزار میلیارد ریال تسهیلات به واحدهای تولیدی پرداخت شد | نبض بازار\nمعاون هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منطقه‌ای وزیر کشور گفت: سال گذشته دولت طرح رونق تولید، بازسازی و نوسازی را با رقمی بالغ بر 300 هزار میلیارد ریال در کشور آغاز کرد که تا کنون 37 هزار واحد تولیدی موفق به جذب 250 هزار میلیارد ریال تسهیلات شدند.\nتاریخ انتشار : چهارشنبه 1 خرداد 1398 - 10:39\nبه گزارش نبض بازار به نقل از ایرنا، بابک دین پرست شامگاه سه شنبه در جلسه ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی استان زنجان افزود: هم اکنون کشورمان در شرایط تحریم قرار دارد و در این میان ستاد اقتصاد مقاومتی همانند ستاد جنگی است که اعضای آن می توانند به عنوان فرماندهان و مدیران این حوزه کمک شایانی به تولید و اشتغال کشور بکنند.\nدین پرست اظهار داشت: با فعالیت های انجام گرفته در استان زنجان به ویژه مشارکت بخش خصوصی نرخ بیکاری 8.5 درصد است که نسبت به میانگین کشور کمتر است.\nمعاون هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منطقه‌ای وزیر کشور ادامه داد: میانگین شاخص نرخ مشارکت اقتصادی کشور نیز امسال نسبت به سال قبل 40.5 درصد است که نسبت به سال 96، چهار دهم درصد افزایش یافته است.\nوی با بیان اینکه سال گذشته 18 استان کشور با افزایش نرخ مشارکت مواجه بودند، اظهار داشت: این شاخص در 11 استان با کاهش همراه بود و در وضعیت 2 استان دیگر نیز تغییری وجود نداشت.\nاین مسئول در ارتباط با طرح حمایت از اشتغال پایدار روستایی و عشایری نیز گفت: در این طرح، بیش از 84 هزار میلیارد ریال تسهیلات پرداخت شد.\nدین پرست افزود: شورای گفت و گوی دولت و بخش خصوصی یکی از مهمترین و قوی ترین شوراهای استانی است که 2 ماموریت مهم شناسایی قوانین، زائد و مزاحم و دیگری بهبود فضای کسب و کار را بر عهده دارد.\nاین مسئول خاطرنشان کرد: سال گذشته در سطح کشور 270 جلسه شورای گفت و گو با یکهزار و 835 مصوبه برگزار شد.\nمعاون هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منطقه‌ای وزیر کشور بر مراقبت از واحدهای مشکل دار و بحرانی تاکید کرد و گفت: بر اساس آمار وزارت کار، تعاون و رفاه اجتماعی، استان زنجان در مجموع 72 بنگاه تولیدی مشکل دار با هفت هزار و 237 نفر نیروی کار دارد.\nوی افزود: در استان زنجان 2 هزار و 328 طرح موفق به دریافت تسهیلات رونق تولید به میزان 13 هزار و 530 میلیارد ریال میلیارد شدند.\n2 هزار و 22 واحد تملک شده به چرخه تولید بازگشت\nمعاون هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منطقه‌ای وزیر کشور گفت: اولویت های حوزه اقتصادی در 20 عنوان به استانها ابلاغ شده و عملکرد استانداری ها در اولویت های یاد شده ارزیابی خواهد شد.\nوی اضافه کرد: هم اکنون 143 طرح نیمه تمام رها شده شستا (شرکت سرمایه گذاری تامین اجتماعی) در کشور وجود دارد.\nاین مسئول یاد اور شد: سال گذشته در قالب سه مصوبه هیات وزیران 173 تعویض اختیار به استانداران انجام گرفت.\nوی خاطر نشان کرد: امسال 93 طرح با حجم سرمایه گذاری ریالی 875 هزار میلیارد ریال و سرمایه گذاری ارزی به میزان 9.5 میلیارد دلار، 2.8 میلیارد یورو و 698 میلیون یوان با ظرفیت اشتغال 131 هزار فرصت شغلی در کشور اجرا می شود.\nفهرست جدیدی از کسب و کار های آسیب دیده از کرونا اعلام شد\nشرایط وام ازدواج در سال 99 اعلام شد\nبرچسب ها :تسهیلات ، رونق تولید ، ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی ، نبض بازار


در جلسه ای که با حضور مدیر ملی طرح آبادانی و پیشرفت لنده و مسئولین شهرستان برگزار گردید در خصوص ضرورت پیگیری طرح ها و اقدامات بنیاد علوی تصمیماتی اتخاذ گردید که در قالب ۱۰ موضوع به امضای اعضا رسید. طرح هایی که تحقق آنان مستلزم عزمی راسخ از سوی مدیران دستگاه های مختلف است که در این راستا لازم است با جدیدت در راستای تحقق و عملیاتی کردن آنان تلاش نمایند.\nبه گزارش تابناک کهگیلویه و بویراحمد؛ در جلسه ای که با حضور مدیر ملی طرح آبادانی و پیشرفت لنده و مسئولین شهرستان برگزار گردید در خصوص ضرورت پیگیری طرح ها و اقدامات بنیاد علوی تصمیماتی اتخاذ گردید که در قالب ۱۰ موضوع به امضای اعضا رسید. طرح هایی که تحقق آنان مستلزم عزمی راسخ از سوی مدیران دستگاه های مختلف است که در این راستا لازم است با جدیدت در راستای تحقق و عملیاتی کردن آنان تلاش نمایند.\nسپاس و فراوان از همه زحمات و خدمات مجموعه بنیاد مستضعفان و تشکر ویژه از مدیر جوان جناب یزدان پرست


اجاره ویلا ساحلی دربست در دامون کیش کد-2813 ،اجاره بهترین سوئیت مبله کیش،رنت روزانه خانه\nاجاره ویلا ساحلی دربست در دامون کیش کد-۲۸۱۳\nاجاره ویلا ساحلی دربست در دامون کیش کد-۲۸۱۳ این ویلا سه خواب دوبلکس دربست بسیار شیک و لوکس واقع در بهترین منطقه دامون کیش می باشد .\nاین ویلا دارای دوتا سرویس بهداشتی فرنگی و ایرانی،آشپزخانه،تخت خواب دابل،باربیکیو،حیاط و ….. می باشد .\nظرفیت این واحد ۶ الی ۸ نفر می باشد ، ورود مهمان ۱۴ خروج مهمان ۱۲ می باشد .\nدامون بهترین منطقه و نزدیک ترین به ساحل می باشد .\nجزیره کیش سرزمین هیجان و لذت بردن از تفریحات و بازی‌های سرگرم کننده‌ای است که شور و هیجان تفریحاتش نه پیر می‌شناسد و نه جوان.\nزن و مرد و کوچک و بزرگ اگر سفری به کیش داشته باشند و تنوع بازی‌ها را بینند دیگر جوابگوی کودک درونشان نخواهند بود و دلشان لک می‌زند برای به‌هم بافتن آسمان و زمین و دریا و تجربه‌ی ترشح آدرنالین حاصل از بی‌نهایت بازی هیجانی.\nشاتل سواری، ورزشی پر از هیجان و لذت بخش می باشد که در رده تفریحات برتر کیش قرار گرفته است. شاتل ورزشی گروهی و یا تک نفره بوده که در آن شما تا به اوج هیجان خود می رسید. و اما تفریح هیجان انگیز دیگر بنانا می باشد که جزو تفریحات آبی خوب و یه یاد ماندنی کیش محسوب می شود. با سوار بر تیوبهای آبی با سرعت بسیار بالایی بر روی سطح دریا موج سواری کنید و هیجانی خاص را تجربه کنید .\nبر فراز آب های آبی خلیج فارس پرواز کنید و بر روی هوا معلق بمانید. فلای بورد کیش، را در طول سفر به کیش از دست ندهید. این تفریح که از دیگر تفریحات جدید و محبوب در میان گردشگران کیش است به شما اجازه می دهد تا در بالای دریای آبی و زلال به سبکی پر پرواز کنید و از تجربه هیجان پرواز و شنا با هم یکجا لذت ببرید.\nکیبل اسکی که یک تفریح آسان، ایمن و لذت بخش است که همه با هر رده سنی می توانند از آن لذت ببرند، پارک کیبل اسکی کیش یکی از بهترین تفریحات کیش است که در تور کیش به راحتی نمی توان از آن گذشت. از همه مهم تر جالب است بدانید که بزرگ ترین کیبل اسکی دنیا واقع در جزیره کیش با طول ۸۶۰ و عرض ۱۶۰ متر و با سرعت ۲۸ تا ۶۸ کیلومتر بر ساعت می باشد.\nاگر غواصی بلد نیستید، افسوس تماشای دنیای زیر آب را نخورید چرا که اسکوتر زیر دریایی تماشای دنیای زیر آب را برای شما محیا ساخته. اسکوتر زیر دریایی در طول سفر با تور کیش شما را به عمق آب ها برده و به شما تجربه تماشای چیزهایی را هدیه می دهد که تا به حال ندیده اید.\nبه اعماق دریا ها بروید و از تماشای آبزیان متنوع و مختلف لذت ببرید. اسکوتر زیر دریایی یکی از جدیدترین تفریحات آبی کیش است که بدون نیاز به حمل وسایل غواصی، گواهینامه های مربوطه و یا بلد بودن شنا در آب و … شما را با دنیای زیر آب آشنا می کند.\nاجاره ویلا ساحلی دربست در دامون کیش کد-۲۸۱۳ کیش اسکان با ارائه بهترین خدمان رفاهی در خدمت شماست بهترین سامانه رزرواسیون آنلاین رزرو سوئیت مبله لوکس در کیش ! ! !\nAddress: دامون کیش\nSize 120 متر\nکیش اسکان -افروز\nاردیبهشت ۲۹, ۱۳۹۷ 1,115 views


توانمندسازی زنان | مددکاری اجتماعی\nفارست توانمندسازی را به معنای به چالش کشیدن مناسبات سنتی قدرت بین زن و مرد و تلاش برای باز توزیع قدرت و منابع جهت یاری به فقرا تعریف می کند.\nطبق پژوهش حاضر، توانمندی سه عنصر یا مفهوم مشترک دارد. نخستین عنصر منابع شامل متغیرهایی مثل آموزش و اشتغال است که از عوامل تسریع کننده توانمندسازی به شمار می آید.\nدومین عنصر عاملیت است؛ اینکه زنان را نباید به عنوان دریافت کننده خدمات در نظر گرفت بلکه زنان به عنوان بازیگران اصلی در فرآیند تغییر در نظر گرفته شوند.\nسومین عنصر دستاوردها نتایج و پیامدهاست که در اثر فرآیند توانمندسازی ایجاد می شود. دستاوردها از برآورده شدن نیازهای اساسی تا دستاوردهای پیچیده تری مانند خشنود بودن، عزت نفس و داشتن مشارکت در زندگی سیاسی و اجتماعی را در برمی گیرد.\nدر این پژوهش از روش میدانی استفاده شد. اطلاعات از ۲۲۹ زن سرپرست خانوار تحت پوشش کمیته امداد از طریق پرسشنامه و مصاحبه ازمنطقه ۲۰ تهران جمع آوری شده است.\nیافته های این پژوهش نشان می دهد ۴۱ درصد از زنان مورد مطالعه به علت فوت همسر، ۳۸ درصد به دلیل طلاق، ۱۳ درصد به دلیل از کارافتادگی همسر و هشت درصد نیز به دلایل دیگر سرپرستی خانوار را به عهده گرفته اند.\nیافته ها حاکی از آن است که زنان پیش از سرپرست شدن نیز وابسته به همسرانشان بوده اند. شوهران آنها نقش اساسی در استقلال و تامین زندگی شان داشتند که با حذف یا کاهش نقش آنان به ورطه فقر سقوط کردند.\nبراساس اطلاعات این پژوهش۲۲ درصد از افراد مورد بررسی دارای توانمندی بالا، ۳۰ درصد متوسط و نزدیک ۴۴ درصد دارای توانمندی پایین هستند.\nهمچنین بررسی ها نشان داد روابط بین ویژگی های زمینه ای پاسخگویان با شاخص توانمندی در ارتباط است. این رابطه با متغیرهای سن و تحصیلات همبستگی متوسط و با متغیر اشتغال همبستگی قوی داشت. بدین معنا که داشتن تحصیلات بیشتر و شاغل بودن در بین افراد مورد مطالعه تاثیر مثبتی در فرآیند توانمندسازی آنها دارد اما افزایش سن آنها تاثیری منفی براین فرآیند می گذارد.\nدر این پژوهش آمده است زنان سرپرست خانوار از هر راه شرافتمندانه ای که امکان پذیر است کسب درآمد می کنند اما برای انجام این فعالیت ها منابع زیادی در اختیار ندارند. آنها در انتخاب چگونگی انجام آن به گونه ای اقدام می کنندکه نیاز چندانی به منابع نداشته باشند.\n● توانمندی روانی\nتوانمندی روانی در این پژوهش با چهار مولفه عزت نفس ، خوداثر بخشی، استقلال فکری و احساس قدرت مورد مطالعه قرار گرفت. یافته ها حاکی از آن است که حدود ۳۷ درصد از پاسخگویان دارای توانمندی بالا، ۲۳ درصد دارای توانمندی متوسط و ۴۰ درصد نیز دارای توانمندی پایین هستند. با توجه به مولفه توانمندی روانی در این پژوهش مشخص شد ۵۸ درصد دارای عزت نفس پایین هستند، ۴۶ درصد قادر به اثربخشی به رویدادها و حوادث زندگی نیستند، ۳۷ درصد این توانایی را در حد متوسط و ۱۶ درصد در حد بالا ابراز کرده اند.\n۴۱ درصد افراد مورد مطالعه نیز عنوان کرده اند که قدرت چندانی در تغییر وضعیت موجود (خود یا خانواده شان) ندارند. ۳۸ درصد نیز تاحدی و ۲۱ درصد تا حد بالایی به داشتن این توان باور داشتند.\nنتایج نشان می دهد که ۴۴ درصد زنان معتقدند نقش اساسی در تصمیم گیری های زندگی دارند. ۵۲ درصد نیز گفته اند تا حدودی در این تصمیمات نقش دارند و تنها ۱/۳ درصد بیان کردند که عملاً هیچ نقشی در تصمیم گیری های زندگی خود و فرزندانشان ندارند.\n● توانمندی اجتماعی\nبراساس یافته های این پژوهش سطح توانمندسازی اجتماعی ۱۴ درصد دارای توانمندی پایین، ۶۵ درصد متوسط و حدود ۲۰ درصد بالا هستند. همچنین مشخص شد ۱۴ درصد به نقش محدود زنان در فعالیت در برخی مشاغل اعتقاد دارند و ۸۳ درصد نیز تفاوتی را از نظر درگیر شدن زنان در همه مشاغل همانند مردان نمی دانند.\n۳۰ درصد از افراد مورد مطالعه اصلاً در فعالیت های اجتماعی مشارکت نداشته و ۵۶ درصد نیز در یک سال گذشته گاهی در فعالیت های اجتماعی شرکت داشته اند و ۱۵ درصد افراد نیز مشارکت شان بالا بوده است.\n● توانمندی اقتصادی\nدر مقایسه با ابعاد اجتماعی و روانی ۷۲ درصد پاسخگویان از نظر توانمندی اقتصادی در سطح پایین، درصد کمتری در حد متوسط و بالا به ترتیب ۱۲ و ۱۶ درصد قرار دارند.\nبررسی مولفه های اقتصادی توانمندی اقتصادی نشان می دهد که با توجه به معرف میزان درآمد حدود ۱۰ درصد از پاسخگویان گفته اند که درآمد متوسط یا بالا (به ترتیب ۱۵۰ ۷۵ و بیش از ۱۵۰ هزار تومان) داشتند و ۹۰ درصد مدعی بودند که فاقد درآمد یا درآمدی خیلی اندک (زیر ۷۵ هزار تومان) داشتند.\nاین بحث پژوهشگران را به مساله دیگری کشاند؛ اینکه آیا زنان سرپرست خانوار که تحت پوشش برنامه های حمایتی کمیته امداد قرار گرفته اند افزایش درآمدی داشته اند؟ ۱۶ درصد دراین باره اظهار داشته اند که پس از تحت پوشش قرار گرفتن درآمد بالا دارند، ۸۴ درصد نیز درآمد پایین را ذکر کرده اند.\n● خدمات حمایتی و فقر زنان سرپرست خانوار\nبا توجه به خدمات مالی فقط حدود ۱۷ درصد از افراد مورد مطالعه وام خوداشتغالی دریافت کرده اند و حدود ۸۳ درصد اصلاً از این وام ها استفاده نکرده اند. از بین آنهایی که از این نوع وام ها استفاده کرده اند ۵۸ درصد کمتر از یک میلیون تومان، ۳۶ درصد بین یک تا سه میلیون تومان و پنج درصد بالای سه میلیون تومان وام گرفته اند.\nبا توجه به این بحث ها می توان گفت که توانمندی زنان سرپرست خانوار از عوامل وسیع تری تاثیر می پذیرند که در این بین عوامل ساختاری و توانمندی فردی زنان نقش اساسی را بازی می کنند که موجبات نهادینه شدن نابرابری ها در فرصت ها را فراهم می کنند.\nانجمن علمی مددکاری اجتماعی خمینی شهر\nسلام به دوست و همکار مددکار عزیزمان امیدوارم در اهداف مددکاری در فضای مجازی خوب و موفق با کمک یکدیگر پیش برویم به ما هم سر بزنید پیروز و پاینده باشید.


جهانی فکر میکنم اما بومی عمل میکنم\nکد خبر : 5683 تاریخ ثبت : 1397/5/8 07:39:56\nبانوی دریافت کننده نشان ملی صنایع دستی:\nجهانی فکر میکنم اما بومی عمل میکنم\nسیرنگ: ایران سرزمینی است که در دل خود صنایع دستی بینظیری جای داده و خالق آنها اقوام بافرهنگ و اصیلی است که با الهام از طبیعت و باورها و سلیقه خویش آنها را آفریده‌اند؛ صنایعی که نه تنها شکیل و زیبا هستند، بلکه از کیفیتی بالایی برخوردارند.\nبه گزارش «سیرنگ» به نقل از بامداد جنوب - الهام بهروزی: ایران سرزمینی است که در دل خود صنایع دستی بینظیری جای داده و خالق آنها اقوام بافرهنگ و اصیلی است که با الهام از طبیعت و باورها و سلیقه خویش آنها را آفریده‌اند؛ صنایعی که نه تنها شکیل و زیبا هستند، بلکه از کیفیتی بالایی برخوردارند. این صنایع گاه آنقدر منحصربه‌فرد و مجذوب کننده هستند که نگاه هر گردشگری را به خود مشغول میکنند، چراکه بیشتر آنها ملون و در نهایت ظرافت و با دستانی خلاق و هنرمند پا به عرصه هستی گذاشته‌اند.\nبارها در گزارش‌های متعدد اشاره شده است، استان بوشهر که در جنوب ایران‌زمین بر کرانه خلیج فارس جاخوش کرده است، منطقه‌ای هنرخیز است و دارای صنایع دستی منحصربه‌فرد و شاخصی است. یکی از صنایعی که از دیرباز در این خطه وجود داشته و به‌صورت اجدادی به نسل‌های بعد منتقل شده، صنعت صدف‌سازی است که عمده مواد اولیه آن در ساحل ماسهای خلیج بیکران فارس یافت میشود. زندگی بومیان این منطقه عجیب با دریا گره خورده، به‌گونه‌ای که به‌وضوح می‌توان رد پای آن را در گوشه گوشه زندگی اهالی جنوب دید؛\nسفره‌هایشان بیشتر اوقات حاوی رزقی دریایی است و خانههایشان مزین به صدف‌ها و گوش‌ماهی‌هایی است که دریا سخاوتمندانه آنها را بر ساحلش پراکنده ساخته و اما آنها چه هنرمندانه با همدستی طبیعت و قریحه بی‌بدیلشان، آثار تزئینی و دیدنی خلق کردهاند. این دستساخته‌ها همیشه مورد اقبال همگان واقع شده اما بدیهی است که تنوع لازمه یک هنر است و هر زمان هنری به ورطه تکرار میافتد، خطر کسادی بازارش وجود دارد، پس می‌طلبد بهمنظور حفظ بازار فروش صنایع دستی سنتی سیاست‌های اندیشیده و اجرائی شود که به رونق آن بیفزاید.\nاز این‌رو، تلفیق هنرهای سنتی با سبک‌های مدرن راهی برای گزیر از تکرار و یکنواخت شدن این صنایع است. صنایع دریایی چون صدف‌سازی، صنعتی زایا و سیال است و این قابلیت را دارد که با هنر دیگری آمیخته شود و طرحی نو دراندازد. نظیر آنچه زهرا بصری، صدفساز خلاق و توانمند هم‌استانی آن را تجربه کرده و موفق شده در سال گذشته نشان ملی را در زمینه صنایع دستی دریایی دریافت کند.\nاو با ترکیب هنر صدف‌سازی و نقاشی آثاری را خلق کرده که در نوع خود تازگی دارد و مناسب ورود و تزئین خانههای مدرن و فانتزی است. وی دانش‌آموخته رشته هنرهای سنتی (از مرکز آموزش عالی میراث فرهنگی تهران) و همچنین رشته طراحی پارچه و لباس از دانشگاه علم و فرهنگ تهران در مقطع کارشناسی ارشد است. بصری در سال 96 موفق شد برای نخستین بار نشان ملی صنایع دستی را برای استان بوشهر کسب کند.\nاثر وی که حائز این مقام شده، تصویری از ماه با عنوان «آوای صلح» است که با تلفیق نقاشی و صدف خلق شده است. این بانوی هنرمند تا کنون در جشنواره‌های متعدد صنایع دستی و هنرهای تجسمی حضور داشته و موفق شده عناوین برتر بسیاری از این رویدادها را از آن خود کند، نظیر کسب رتبه سوم نگارگری (گل و مرغ) در دومین جشنواره صنایع دستی دانشجویی، مقام دوم در رشته نگارگری (گل و مرغ) در دومین جشنواره هنرهای تجسمی استان بوشهر و... . بصری هماکنون مدرس دانشکده فنی و حرفه‌ای الزهرای بوشهر، عضو هیات مدیره صنایع دستی هنرپویان دستان بوشهر و همچنین عضو گروه مرمت و بازسازی نسخ خطی، اشیا و آثار هنری گنجینه است.\nاو فعالیت هنریاش را با یادگیری نگارگری (گل و مرغ) زیر نظر روحالله جهانبین آغاز کرده و در ادامه طراحی سنتی را زیر نظر پرویز اسکندرپور و مرمت آثار لاکی گل و مرغ، نسخ خطی، آثار و اشیا هنری را از علی میرآبادی آموخته است. گفت‌وگویی را با زهره بصری صورت دادهایم که شما را به خواندن آن در ادامه دعوت میکنیم.\nخانم بصری نخست برای ما بگویید چطور شد که به حوزه صنایع دستی جذب شدید؟\nبعد از اخذ دیپلم در رشته تجربی با توجه به علاقهای که به هنر داشتم، تصمیم به ادامه تحصیل در رشته هنر گرفتم. مدتی در انجمن هنرهای تجسمی دوره نقاشی ایرانی و نقاشی گل و مرغ را زیرنظر استاد روح‌الله جهان‌بین (استاد برجسته نقاشی ایرانی) گذراندم، سپس در رشته صنایع دستی در دانشگاه پذیرفته شدم و این رشته را تا مقطع کارشناسی ارشد ادامه دادم.\nدر این حوزه شما به کدام صنعت بیشتر علاقه‌مند شدید، چرا؟\nگل و مرغ و نقاشی ایرانی اولین گزینه انتخابی من بود به‌دلیل این‌که از نظر فضا و اجرا با روحیه من متناسب بود.\nشما از صدف‌سازی اقبال ویژه‌ای کردید تا جایی که این صنعت سنتی را به شکلی متفاوت و مدرن ارائه می‌دهید، چگونه به این نتیجه رسیدید؟\nصنایع دستی دریایی در استان بوشهر سابقه‌ای دیرینه دارد و افراد زیادی در این رشته زحمت فراوانی کشیده‌اند که زحمات آنها را نباید نادیده گرفت. من با تاثیر از هنرمندان پیشگام ایرانی به‌طور اعم و هنرمندان بوشهری به‌طور اخص از جمله استاد حسین موسوینژاد (نقاش و مجسمه‌ساز)و آقای داریوش غریبزاده (فیلمساز مطرح هم‌استانی) تصمیم گرفتم جهانی فکر کنم و منطقه‌ای و بومی عمل کنم. با سرلوحه قرار دادن این تفکر و با توجه به تجربه‌ای که در نقاشی ایرانی داشتم، پس از آشنایی با ظرفیت رشته صنایع دستی دریایی این دو رشته را با هم تلفیق کردم و آثار جدیدی را ارائه دادم.\nشما در این حوزه با خلق یک اثر موفق شدید نشان ملی را از سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری دریافت کنید، این نشان به چه آثاری تعلق می‌گیرد و این موفقیت چقدر به انگیزه شما برای فعالیت در این حوزه افزود؟\nاعطای نشان ملی مرغوبیت صنایع دستی هر دو سال یک‌بار از سوی سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری در کشور برگزار میشود. داوری و انتخاب آثار در دو مرحله استانی و کشوری از سوی کارشناسان و متخصصان انجام می‌گیرد و نشان به آثاری تعلق می‌گیرد که از نظر خلاقیت، طراحی، اجرا و کیفیت در سطح بالایی باشند. در این دوره بهعنوان نخستین بار یک اثر از صنایع دستی دریایی استان بوشهر موفق به دریافت نشان ملی مرغوبیت صنایع دستی شد. در ابتدا با انرژی زیادی کار را آغاز کردیم و با لطف خداوند و دعای خیر خانواده آثار به سرعت مورد استقبال اقشار مختلف جامعه قرار گرفت. از این‌که آثار ما از سوی اساتید فن و هنر شایسته احراز نشان ملی تشخیص داده شد، مایه خرسندی و دلگرمی است که کسب این موفقیت ادامه این راه پرنشیب و فراز را برای ما آسانتر می‌کند.\nباید اعتراف کنیم صنایع دستی استان بوشهر در دوره خانم مهدی‌زاده تکانی به خود داده است و در بسیاری از حوزه‌ها با وجود عرضه سنتی آنها، بخشی هم به شکل تلفیقی و مدرن وارد بازار می‌شود که این اقدام در جذب نگاه مردم تاثیر مطلوبی داشته است، نظر شما به‌عنوان یک هنرمند و صنعتگر در این باره چیست؟\nحضور خانم مهدی‌زاده در معاونت صنایع دستی اداره‌کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری یکی از اتفاقات بسیار ارزشمند بود، چراکه وی با ایده و کارهای جدید باعث شد صنایع دستی استان بوشهر جانی تازه در راه معرفی و عرضه بگیرد. جا دارد تشکر ویژه‌ای از وی و آقای امیرزاده، مدیرکل میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری استان داشته باشم که به‌یقین اگر حمایت‌هایشان نبود به این نتایج نمیرسیدیم.\nراهکار شما برای رونق بازار صنایع دستی استان چیست و فکر می‌کنید راه‌اندازی بازارچه دائمی صنایع دستی در استان چه کمکی به رونق صنایع دستی بومی می‌کند؟\nدر کنار تولید آثار باکیفیت، بازاریابی، شناسایی بازار هدف، صادرات، معرفی و تبلیغات و عرضه از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار در رونق صنایع دستی هستند و بازارچه دائمی یکی از مهم‌ترین عوامل موثر در رونق صنایع دستی استان است که علاوه بر برآورده کردن نیازهای درون استان، میتواند یکی از جاذبه‌های گردشگری نیز باشد.\nقبلا صنایع دستی بومی سهم زیادی در زندگی مردم ایفا می‌کرد اما با مدرن شدن زندگی سهم این صنایع کمتر شد و متاسفانه صنایع ماشینی و صادراتی کم کم جای آن را در زندگی ایرانیان گرفت، از این‌رو، سازمان میراث فرهنگی کوشید برای پررنگ شدن صنایع دستی در زندگی مردم طرح‌های را پیش‌بینی و اجرائی کند که یکی از آنها طرح خانه ایرانی است، شما چقدر به توفیق این طرح در جذب نگاه مخاطب به صنایع دستی سنتی و ورود این صنایع به زندگی مدرن امروز امیدوار هستید؟\nخانه ایرانی یکی از گمشده‌های زندگی امروزی ایرانیان است. در بوشهر بن‌مایه‌های خانههای قدیم بوشهری حفظ شده و یک مرجع تکرار شونده است. از لابه‌لای صفحات مجازی احساس نوستالژی افراد نسبت به خاطرات گذشته، خانههای و کوچه‌های قدیمی به‌خوبی مشخص است. با احیای چندین خانه با کاربری کافه، رستوران، اقامتگاه گرایش افراد به این سمت بیشتر مشخص شد. چنانچه خانههای آپارتمانی نیز با نمای سنتی و طراحی داخلی سنتی بسیار مورد توجه قرار گرفته‌اند؛ با توجه به این مسائل میتوان آینده موفقی برای طرح «خانه ایرانی» متصور بود.\nاز دید شما رونق صنایع دستی چقدر می‌تواند به رونق صنعت توریسم در استان کمک کند؟\nصنایع دستی و توریسم ارتباط مستقیم با هم دارند. شواهد چنین گواهی می‌دهند که گردشگری تاثیر بیشتری روی رونق صنایع دستی دارد. سوغاتهایی که گردشگران تهیه می‌کنند، به‌طور معمول از صنایع دستی بومی و مواد غذایی تهیه شده در منطقه هدف سفر است. برای مثال، میدان نقش جهان اصفهان، جاذبه گردشگری مرکب از آثار تاریخی، بازار عرضه صنایع دستی، اقامتگاه سنتی یکی از موفقترین جاذبههای گردشگری ایران به حساب می‌آید. پس می‌توان اماکن دائمی عرضه صنایع دستی را از مهمترین جاذبه‌های توریستی هر منطقه به حساب آورد.\nدر پایان لازم می‌دانم از فعالیت گروهی پریا حمزئیان، شیرین بهرامی، فاطمه دهداری، مریم کامرانی‌نیا، فاطمه رضایی و سمیرا بصری تشکر کنم که زحمات بسیار در به بار نشستن اهداف ما کشیده‌اند.\nیادآوری می‌شود، صنایع دستی مقولهای است که میتوان با توجه به آن اشتغال‌زایی و صنعت گردشگری را توسعه و به اقتصاد این دیار رونق داد. فرصتی که میتواند نقش بسزایی را در جهانی شدن روستاها یا شهرهای استان ایفا کند.


دانشگاه فردوسی مشهد، اثرگذار در برنامه‌ریزی درسی آموزش عالی ایران - ایسنا\nپنجشنبه / ۴ شهریور ۱۴۰۰ / ۱۳:۱۱\nکد خبر: 1400060402957\nایسنا/خراسان رضوی رئیس گروه برنامه‌ریزی آموزشی و درسی دانشگاه فردوسی مشهد گفت: تنها دانشگاهی هستیم که بازنگری درسی را منوط به سندی تحت عنوان «مطالعات پشتیبان» کردیم. وجهه تمایز ما با سایر دانشگاه‌های کشور در همین مورد است. مطالعات پشتیبان یعنی اینکه افرادی که مشغول انجام بازنگری هستند بایستی به مطالعات در خصوص نحوه تدریس آن رشته در میان دانشگاه‌های برتر جهان بپردازد.\nمرتضی کرمی در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص انتخاب دانشگاه فردوسی مشهد به عنوان دانشگاه اثرگذار در برنامه‌ریزی درسی آموزش عالی ایران توسط وزارت علوم، تحقیقات و فناوری، اظهار کرد: این تقدیرنامه به حرکتی که ۶ سال گذشته در دانشگاه آغاز شد باز می‌گردد.\nوی افزود: برنامه درسی دانشگاهی در کشور ایران میان دو رویکرد تمرکزگرایی و تمرکززدایی رفت و برگشت داشته است. رویکرد دولت‌های مختلف در این خصوص متفاوت است. در دولت آقای روحانی نگاه به این شکل بود که دانشگاه‌های سطح یک که دانشگاه فردوسی مشهد نیز جزو آن‌ها محسوب می‌شود اختیار بازنگری برنامه‌های درسی خود را داشته باشند و آخرین مرجع تصمیم گیری در خصوص برنامه‌های درسی خود معاونت آموزشی دانشگاه باشد.\nکرمی ادامه داد: مراد از برنامه درسی سندی است که طبق آن برای رشته‌های تحصیلی تعیین تکلیف شده است. در این برنامه‌ریزی درسی تعداد واحدها، دروس عمومی، دروس اختیاری، دروس الزامی و مشخصات هریک از آن‌ها ارائه شده در آن‌ها مشخص است. برنامه درسی سند مکتوبی است که راهنمای عمل در هر یک از گروه‌های آموزشی قرار می‌گیرد.\nدر سال ۹۴ بیش از ۸۰ درصد دروس دانشگاه منسوخ شده بود\nرئیس گروه برنامه ریزی آموزشی و درسی دانشگاه فردوسی مشهد بیان کرد: در دوره اولی که اختیارات به دانشگاه‌ها ارائه شد شورای برنامه‌ریزی درسی دانشگاه فردوسی مشهد ایجاد شد. اما عمدتا تا سال ۹۴ و دوره جدید اختیارات بازنگری، دانشگاه به صورت موردی در زمینه بازنگری دروس ورود پیدا کرد. در ۶ سال گذشته از بازنگری موردی دروس جلوگیری کردیم و کل برنامه درسی به عنوان یک سیستم را مورد بازنگری قراردادیم. در گذشته بیش از ۸۰ درصد برنامه‌های درسی منسوخ بود به این معنی که بیش از ۵ سال از زمان تایید تدریس آن گذشته است. بسیاری از این برنامه‌های درسی منسوخ شده مصوب دهه ۷۰ و بعضا دهه ۶۰ بود.\nاجرای سند «مطالعات پشتیبان» وجه تمایز دانشگاه فردوسی با سایر دانشگاه‌ها\nوی خاطرنشان کرد: در سال ۹۴ -۹۵ فرایند نحوه بازنگری درسی را طراحی کردیم. تنها دانشگاهی هستیم که بازنگری درسی را منوط به سندی تحت عنوان « مطالعات پشتیبان» کردیم. وجهه تمایز ما با سایر دانشگاه‌های کشور در همین مورد است. مطالعات پشتیبان یعنی اینکه اعضای هیات علمی که مشغول انجام بازنگری هستند بایستی به مطالعات در خصوص نحوه تدریس آن رشته در میان دانشگاه‌های برتر جهان بپردازد. همچنین بایستی نحوه تدریس و عملکرد دانشگاه‌های برتر ایران در رشته مورد نظر را نیز بررسی کنند. بررسی سندهای بالادستی کشور مانند نقشه علمی کشور، سند پژوهش و فناوری کشور و سایر اسناد تخصصی در خصوص هر رشته نیز از جمله فعالیت‌هایی است که بایستی توسط اعضای کارگروه صورت گیرد.\nکرمی تصریح کرد: بخش چهارم مطالعات پشتیبان به پایش دانش آموختگان دانشگاه باز می‌گردد. این پایش از طریق پرسشنامه و مصاحبه صورت میگرفت و نظر فارغ‌التحصیلان آن‌ها در خصوص عارضه‌یابی مواد درسی رشته پرسیده می‌شد. بخش پایانی مطالعات پشتیبان به پایش کارفرمایان باز می‌گردد. برای ورود موفق‌آمیز فارغ التحصیلان به جامعه بایستی بررسی شود که کارفرمایان چه نیازها و از کارآموزان و کارمندان خود چه انتظاری دارند.\nرئیس گروه برنامه‌ریزی آموزشی و درسی دانشگاه فردوسی مشهد تشریح کرد: با کمک پنج منبع اسناد فرادستی، دانشگاه‌های داخل، دانشگاه‌های خارج، دانش اموختگان و کارفرمایان اطلاعات مربوط به ضرورت‌های لازم را استخراج کرده و سپس به بازنگری دروس پرداختیم. باتوجه به اطلاعات کسب شده دروس اضافی حذف، دروس مورد نیاز افزوده و تک تک مواد درسی مورد بازنگری قرار گرفتند.\nوی اظهار کرد: اولین نوآوری دانشگاه فردوسی مشهد که متمایز کننده آن نیز بود فرایند بازنگری برنامه درسی براساس علم روز است. این فرایند تنها در دانشگاه فردوسی مشهد انجام شد. در بهار سال جاری برای دانشگاه‌های سراسر کشور از طرف وزارت علوم ۶ کارگاه برگزار کردم و در آن تجربیات دانشگاه فردوسی در این مسیر را به اشتراک گذاشتم.\nکرمی افزود: در دانشگاه فردوسی مشهد در سه مقطع کارشناسی، ارشد و دکتری حدودا ۴۰۰ رشته گرایش فعال داریم. در سال ۹۴ تمام برنامه‌های درسی دانشگاه مورد تصویب وزارت علوم بود. اما امروز که وزیر علوم تحقیقات و فناوری از دانشگاه فردوسی مشهد تقدیر کرد ۱۲۵ برنامه درسی مصوب دانشگاه فردوسی مشهد داریم. تعداد بسیاری از این برنامه‌های درسی به وزارت علوم نیز ارسال شد که روی سایت این وزارت‌خانه قرار گرفت.\nهر سال ۲۰ برنامه درسی را مصوب کردیم\nرئیس گروه برنامه‌ریزی آموزشی و درسی دانشگاه فردوسی مشهد ادامه داد: در بسیاری از سایر رشته‌ها نیز قراردادهایی با همکاران خود داریم تا مورد بازنگری قرار گیرند. این افراد توسط آموزشی مختلف برای مورد بازنگری قراردادن آن رشته معرفی می‌شوند. سپس با آن‌ها قرارداد می‌بندیم تا پس از طی کردن فرآیند بازنگری رشته مربوطه آن را در شورای برنامه‌ریزی درسی دانشگاه مطرح کند. پس از تایید شورای برنامه‌ریزی درسی دانشگاه، به مدیریت آموزشی دانشگاه ابلاغ خواهد شد که به دروس کد داده و در دسترس دانشجویان جدید قرار خواهد گرفت. این کار از سال ۹۵ آغاز و حدودا هر سال ۲۰ برنامه درسی را مصوب کردیم.\nدانشگاه فردوسی هیچ برنامه درسی منسوخی ندارد\nوی خاطرنشان کرد: طبق تجربه گاها حتی با افزوده شدن یک درس فضای جدیدی ایجاد و جهت‌گیری دانشجو تغییر پیدا می‌کند. این تغییر ممکن است حتی در آینده شغلی و تحصیلی دانشجویان تاثیر بگذارد. امروز دانشگاه فردوسی مشهد هیچ برنامه درسی منسوخی ندارد و اجرا نمی‌کند. ریل گذاری انجام شده در مسیر بازنگری برنامه درسی در دانشگاه فردوسی مشهد مستمر است. هر برنامه درسی که ۵ سال از تصویب آن گذشته ملزم به به‌روزرسانی است. در حوزه معاونت آموزشی دانشگاه تلاش خواهیم کرد تا در راستای اجرای این قوانین ثابت قدم باشیم.


Moto X Play، پسرعموی خوش قیمت موتو ایکس استایل - مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com\nMoto X Play، پسرعموی خوش قیمت موتو ایکس استایل\n۰۷ مرداد ۱۳۹۴ ۰۶:۲۱:۳۲\nموتو ایکس پلی کاملا هوشمندانه و هدفدار طراحی شده است. یک پردازنده اسنپ‌دراگون ۶۱۵ هشت هسته‌ای ۱.۷ گیگاهرتزی با ۲ گیگابایت رم و نمایشگر ۵.۵ اینچی فول اچ دی که دوربین عقب آن ۲۱ مگاپیکسل و دوربین جلو ۵ مگاپیکسل کیفیت دارد. این محصول با باتری قدرتمند ۳۶۳۰ میلی‌آمپر ساعتی عرضه شده و موتورولا مدعی است با یک بار شارژ کامل تا دو روز شما را همراهی می کند. اگر شما از عمر باتری و کیفیت کارکرد دروید توربو موتورولا رضایت داشته باشید، مطمئنا موتو ایکس پلی شما را جذب خواهد کرد. به خصوص اینکه تکنولوژی TurboPower آن امکان شارژ سریع باتری را فراهم آورده است.\nهمانند موتو ایکس اصلی، نسخه پلی هم با حافظه داخلی ۱۶ و ۳۲ گیگایت عرضه شده است. اما تفاوت اینجا است که موتو ایکس پلی از کارت حافظه جانبی تا ظرفیت ۱۲۸ گیگابایت پشتیبانی می‌کند و به قابلیت های تازه ای چون موتو ویس و موتو اسیست هم مجهز شده است. اگر هم مصرانه به دنبال آخرین نسخه سیستم عامل گوگل هستید، این تلفن نسخه اندروید ۵.۱.۱ لالی‌پاپ و قابلیت ارتقا به اندروید ام حسابی شما را به وجد خواهد آورد.\nهمان طور که انتظار می‌رود، موتو ایکس پلی هم همچون دو پسرعموی دیگرش در پلتفرم آنلاین Moto Maker قابل شخصی سازی و سفارش ویژه است. همچنین موتورولا برای بالا برد توان رقابتی این محصول آن را ارزانتر از اغلب محصولات رده بالای بازار نگه داشته وقیمت ۴۶۷ دلاری را در انگلیس تعیین کرده است. که قطعا در دیگر کشورها ارزانتر از این عرضه خواهد شد.\nموتورولا تصمیم دارد این اسمارت فون را در اولین قدم برای کاربران اروپایی، آمریکای لاتین، کانادا و آمریکا عرضه کند. از ماه آگوست باید منتظر آغاز فروش و تعیین دقیق قیمت این محصول باشیم.\nandroidmoto xmoto x playmotorolasmartphonevalueاندرویدموتو ایکسموتو ایکس استایلموتو ایکس پلیموتو جیموتورولاموتورولا موتو ایکس پلی


دیدار ابتکار با نماینده ولی فقیه و امام جمعه استان یزد/درخواست ابتکار از ائمه جمعه برای فرهنگ سازی حفظ محیط زیست\nچهارشنبه 6 بهمن 1400 - 13:54\nشنبه 5 مهر 1393 - 11:25\nمعاون ریاست جمهور و ریاست سازمان حفاظت محیط زیست با نماینده ولی فقیه و امام جمعه استان یزد دیدار و گفتگو کرد.\nبه گزارش پایگاه اطلاع راسانی دولت به نقل از روابط عمومی اداره کل حفاظت محیط زیست استان یزد،معصومه ابتکار در ابتدای ورود به استان یزد با نماینده ولی فقیه و امام جمعه یزد دیدار نمود.\nدر این دیدار ابتدا دکتر ابتکار ضمن ابراز خرسندی از این دیدار عنوان نمود همراهی و کمک شما به دولت همواره در تحقق اهداف دولت و ملت موثر بوده است .\nدر ادامه دکتر ابتکار بیان نمود بحث محیط زیست در این دوره با مشکلات فراوانی روبرو است و از زوایای مختلف،کشور در معرض آسیب و تهدید های زیست محیطی است و باید در این برهه زمانی تمام برنامه های عمرانی و.... همگام با محیط زیست باشد تا ایران دچار مشکل نشود.\nدر ادامه معاون ریاست جمهور و ریاست سازمان حفاظت محیط زیست عنوان نمود: بحث آب در کشور نیازمند تغییر اساسی و جدی در سیاست ها است و ما وظیفه استفاده و حفاظت درست از این منابع خدادای را داریم .همچنین در این دیدار بیان نمود:در بخش آلودگی هوا،در کشور تحول بزرگی رخ داده است و بنزین مشکل دار در حال خارج شدن از چرخه سوخت است و سوخت استاندارد در 5 شهر تهران،اراک،کرج،تبریز و جدیدا در اصفهان توزیع شده است و تا اخر سال کل کشور را پوش می دهد.\nوی افزود :در یزد بحث آب و حفاظت از منابع آب و جلوگیری از آلودگی آن مهم است و نحوه برنامه ریزی برای این مساله و مشارکت مردم در موضوع آب در استان یزد کلیدی است.\nابتکار از ائمه جمعه و جماعت درخواست نمود با مطرح نمودن موضوع آب و مسائل زیست محیطی بین مردم از طریق مسائل دینی فرهنگ سازی لازم صورت پذیرد و مردم را همگام با دولت در ایجاد و تحول در حفظ محیط زیست همراه نماید.\nوی از استاندار یزد که در زمینه مسائل محیط زیستی صاحب تجربه است تشکر نمود و وجود ایشان را فرصت استثنائی برای استان ذکر نمود.\nبعد از سخنان دکتر ابتکار، آیت الله ناصری امام جمعه یزد ضمن خیر مقدم عنوان نمود حفظ طبیعت و نعمت های الهی ضرورت دارد و باید برنامه ریزی در ذخیره سازی آب در روستاها در اولویت قرار گیرد تا مردم کمتر دچار مشکل شوند.\nسفر استانی دکتر ابتکار به یزد


ذخیره رشته های پزشکی دانشگاه آزاد 98 | صدای مشاوران\nخانه » دانشگاه ها » دانشگاه آزاد » ذخیره رشته های پزشکی دانشگاه آزاد 98\nجهت مشاوره در زمینه ذخیره رشته های پزشکی دانشگاه آزاد 98\nذخیره رشته های پزشکی دانشگاه آزاد سال 98 اعلام شد. نتایج قطعی ذخیره رشته های پزشکی 98 دانشگاه آزاد اعلام شد. آخرین مهلت تکمیل ظرفیت داوطلبان ذخیره گروه پزشکی در ثبت نام بدون کنکور غیر پزشکی کارشناسی دانشگاه آزاد 98 ، طبق اطلاعیه دانشگاه آزاد احتمالا از آبان ماه است.\nداوطلبان می توانند در زمان تعیین شده برای اعلام نتایج رشته های ذخیره پزشکی به سایت مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد مراجعه نموده و یا برای دریافت نتایج ذخیره پزشکی آزاد از طریق تلفن ثابت و بدون شماره گیری کد از سراسر کشور با شماره ده رقمی 9099071613 با کارشناسان تماس بگیرند.\nرئیس مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد نحوه پذیرش ذخیره پزشکی دانشگاه آزاد 98 را اعلام نمود که در همین صفحه مطالعه می کنید. دانشگاه آزاد اعلام نمود امسال براساس مصوبه شورای سنجش و پذیرش تکمیل ظرفیت ندارم ، پس برای اینکه ظرفیت ها تکمیل شود ، ضریب افت بزرگ تر از سال های قبل انتخاب شده است. الان این سوال پیش می آید که ضریب افت چیست؟ در واقع ضریب افت اینطور به این معنی است که گروهی از داوطلبانی که در این دانشگاه انتخاب رشته کرده اند، به علت اینکه در دانشگاه دولتی قبول شده اند، از تحصیل در دانشگاه آزاد انصراف می دهند و دانشگاه دارای ظرفیت خالی می شود. پس به دلیل نبود تکمیل ظرفیت افت بزرگتر شده است، البته بعد از ثبت نام، بخش زیادی از ظرفیت ها خالی می ماند.\nنحوه نام نویسی داوطلبان در ذخیره رشته های پزشکی دانشگاه آزاد\nنحوه نام نویسی داوطلبان در ذخیره رشته های پزشکی دانشگاه آزاد به این صورت است که ، برمبنای آمار و ظرفیت دانشگاه ، تعداد پذیرفته شده ها به واحدها ابلاغ می شود و براساس ردیف ذخیره و ظرفیت باقیمانده نام نویسی انجام می شود.\nعلت اینکه حداکثر سه ذخیره اعلام شده این است که شانش قبولی داوطلبان بیشتر شود و ظرفیت دانشگاه هم تکمیل شود.\nتکمیل ظرفیت ذخیره رشته های پزشکی دانشگاه آزاد 98\nداوطلبان می توانند برای ثبت نام در ذخیره رشته های پزشکی آزاد از طریق تلفن ثابت با شماره ده رقمی9099071613 با کارشناسان تماس بگیرند.\nاولویت ثبت نام در تکمیل ظرفیت با داوطلبانی است که معدل بالاتری دارند.\nدر حال حاضر هدف افزایش ظرفیت رشته های پزشکی است و این موضوع برای قطعی شدن در حال بررسییم باشد و آمار مورد نیاز در حال جمع آوری است. افرادی که اعلام می کنند که برای نام نویسی از محل تحصیل انصراف داده اند ، برای این افراد نیز اگر بخواهند می توانیم آن ها را به محل تحصیل شان باز گردانیم و یا دانشجوی دانشگاه آزاد شوند و برای حل این مشکل تلاش های مسئولین ادامه دارد، اما این کار زمان بر است.


فریب دختر جوان با وعده ازدواج\nگروه حوادث: سرهنگ کارآگاه علی ولیپور گودرزی، از دستگیری جوانی 27 ساله به اتهام فریب دختری جوان با وعده ازدواج توسط اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ خبر داد.\nسرهنگ کارآگاه علی ولیپور گودرزی در توضیح این خبر گفت: پرونده‌ای از شعبه ششم دادگاه کیفری یک تهران به اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ ارجاع شد مبنی بر اینکه دخترخانم جوانی حدودا 20 ساله توسط جوانی به نام علیرضا (متولد 1371) مورد آزار و اذیت قرار گرفته است.\nبا حضور والدین مریم در اداره شانزدهم، کارآگاهان اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ اطلاع پیدا کردند که مریم با تهیه نوشیدنی مسموم اقدام به خودکشی کرده که خوشبختانه با انتقال سریع به بیمارستان و انجام اقدامات درمانی از مرگ نجات پیدا کرده و در حال حاضر در حال تکمیل اقدامات درمانی است؛ لذا کارآگاهان اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ جهت انجام تحقیقات به بیمارستان اعزام شدند.\nمریم در اظهاراتش به کارآگاهان گفت: «بهمن سال گذشته ( 1397 ) بود که از طریق فضای مجازی با علیرضا آشنا شدم؛ ابتدا ارتباط ما در حد چند پیام کوتاه بود تا اینکه این ارتباط هر روز بیشتر و بیشتر شد تا نهایتا برای اولین بار در داخل پارک با یکدیگر ملاقات کردیم؛ مدتی از آشنایی من و علیرضا گذشت و من در طی این مدت علاقه شدیدی به علیرضا پیدا کرده بودم تا اینکه یک روز علیرضا مدعی قصد خود برای ازدواج با من شد و به من پیشنهاد ازدواج داد و من نیز بلافاصله پیشنهاد او را قبول کردم».\nمریم در ادامه اظهاراتش به کارآگاهان گفت: «یک روز علیرضا به من عنوان کرد قصد دارد تا مرا به خانوده‌اش معرفی کند و به این ترفند و حیله مرا به خانه شان در محدوده فلکه دوم صادقیه برد؛ من به علیرضا اعتماد کامل داشتم و به هیچ عنوان فکر نمی‌کردم که او یک روز قصد فریب مرا داشته باشد. زمانیکه وارد خانه شدیم متوجه شدم که علیرضا به دروغ مرا به داخل خانه کشانده؛ قصد داشتم از خانه خارج شوم اما علیرضا درب خانه را قفل کرده بود و....».\nمریم در خصوص اقدام اخیرش برای پایان دادن به زندگی خود نیز گفت: «پس از آن ماجرا چندین نوبت با علیرضا صحبت کرده و از او درخواست کردم تا به قول خودش برای ازدواج عمل کند اما او هر بار بهانه ای می‌آورد تا اینکه دیگر تلفن همراهش خاموش شد و دیگر پاسخ تماس‌های مرا نداد؛ از یک سو همه چیز برایم تمام شده بود و از سوی دیگر نیز نمی‌توانستم واقعیت را به پدر و مادرم در میان بگذارم!! و به همین علت تصمیم گرفتم تا به زندگی خود پایان دهم».\nدر ادامه رسیدگی به پرونده، کارآگاهان اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ با شناسایی محل سکونت علیرضا در فلکه دوم صادقیه به این محل اعزام و روز 23 اردیبهشت98 او را دستگیر و به اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ منتقل کردند.\nسرهنگ کارآگاه علی ولیپور گودرزی، معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ با اعلام این خبر گفت: با دستگیری متهم پرونده و اعتراف صریح وی به فریب شاکیه، قرار قانونی از سوی مقام محترم قضایی صادر و متهم جهت انجام تحقیقات تکمیلی در اختیار اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته است.


مرکز خرید ترشک و لواشک دربازار ترشیجات - مرکز خريد و فروش انواع آلوچه| بازار ترشک\nخانه / ترشک / مرکز خرید ترشک و لواشک دربازار ترشیجات\nمرکز خرید ترشک و لواشک دربازار ترشیجات\nm.khafi ترشک دیدگاه‌ها برای مرکز خرید ترشک و لواشک دربازار ترشیجات بسته هستند 389 بازدید\nمرکز خرید ترشک و لواشک و همچنین آلوچه، در شهرهای مختلف ایران، می تواند باشد. از آنجایی که ایران کشوری 4 فصل است، شهر های بزرگ می توانند تولید کننده انواع محصولات متفاوت و متنوع باشند. هم اکنون محصولات ذکر شده که نیمی از بازار ترشیجات را در برمی گیرند در شهر های تبریز، شبستر، مشهد، اصفهان، تهران و… عرضه می گردد.\nترشک، محصولی ترش و ملس می باشد که از انواع میوه تهیه و تولید می شود. این محصول مخلوطی از آبمیوه های ترش و میوه های مختلف است. آب زرشک، آب انار، رب انار از چاشنی های تهیه ترشک هستند. البته در بعضی موارد از سرکه سیب و شکر هم استفاده می نمایند. ترشک را می توان به صورت تک طعم و چند میوه نیز تولید کرد. زردآلو، آلبالو، قیصی، آناناس، انار از طعم های پرطرفدار این محصول می باشند.اصولا ترشک به صورت فله و کیلویی و پت های 10 تا 13 کیلویی به فروش می رسد.\nلواشک صنعتی و کیلویی\nانواع لواشک های کیلویی به صورت ورقه ای و تک طعم تولید می شوند. این لواشک ها به صورت کارتن های 20 کیلویی به فروش می رسند. انار، زردآلو، هلو، تمشک، آناناس، زرشک و کیوی از طعم های بسیار پرطرفدار هستند. این لواشک ها به صورت پالپ دار نیز، قابل تهیه و تولید می باشند. لواشک های صنعتی در طرح های مختلفی و توسط کارخانه ها به تولید می رسند. کارخانه ها علاوه بر لواشک های متری سایزهای مختلفی از محصولات را تولید می کنند. انواع لواشک پذیرایی از جمله محصولات صنعتی هستند که جایگاه ویژه ای در میان مردم دارند.\nمرکز خرید ترشک و لواشک\nعمده فروشان عزیز می توانند به صورت آنلاین از جزئیات محصولات مطلع شوند. مرکز خرید ترشک و لواشک در کشور ایران در آذربایجان می باشد. تبریز و شبستر جزء اصلی ترین مرکز خرید ترشک و لواشک به حساب می آیند. به تمام عمده فروشان اعلام می کنیم، می توانید خریدی مستقیم و بدون واسطه داشته باشید.\nبرچسببازار ترشک و لواشک خرید ترشک خرید ترشک و لواشک خرید لواشک خرید لواشک و ترشک مرکز خرید ترشک مرکز خرید لواشک\nقبلی خرید لواشک کیلویی ترش به صورت عمده\nبعد فروش عمده آلوچه فرآوری شده در کشورهای مختلف\nپرفروش ترین انواع ترشک کیلویی و بسته بندی از کارخانه به صورت مستقیم قابل خریداری …


اتومبیل خودران اپل تا سال ۲۰۲۴ به بازار خواهد آمد - اخبار\nخانه » اتومبیل خودران اپل تا سال ۲۰۲۴ به بازار خواهد آمد\nاتومبیل خودران اپل تا سال ۲۰۲۴ به بازار خواهد آمد\nاپل با عرضه اتومبیل هوشمند خود وارد رقابت با خودورسازانی همچون Waymo می‌شود.\nاین شرکت در نظر دارد به دنیای اتومبیل‌سازی ورود و فناوری خودروهای هوشمند جدیدی را تا سال ۲۰۲۴ وارد بازار جهانی کند. بر اساس اطلاعات جدید، این غول فناوری اتومبیل‌های خودران جدید را با سیستم فناوری باتری متفاوت و خاص تولید می‌کند تا در صنعت اتومبیل‌سازی انقلابی صورت دهد.\nبرنامه ساخت خودروهای هوشمند شرکت اپل که با عنوان پروژه تایتان هم شناخته می‌شود از سال ۲۰۱۴ در حال انجام است و محققان اپل تا به امروز در حال طراحی سیستم و فناوری خودروی مورد نظرشان هستند.\nاپل سعی دارد با عرضه اتومبیل‌های هوشمند خود مجموعه‌هایی مانند آلفابت رقابت کند که شرکت سرپرست گوگل و کارخانه اتومبیل‌سازی Waymo است.\nآلفابت توانسته با استفاده از Waymo خودروهای هوشمندی را در اختیار مردم قرار دهد که همانند تاکسی افراد را از محلی و مکانی دیگر منتقل می‌کنند. اپل هم تلاش می‌کند با عرضه اتومبیل‌های هوشمند از کارخانه‌های دیگر عقب نماند. تمرکز این مجموعه بر روی قدرت فناوری باتری‌های خود است و با بهره‌گیری از این ویژگی رقابت را برای دیگر شرکت‌ها سخت خواهد کرد.\nگفتنی است؛ شرکت اپل تاکنون اطلاعاتی را از برنامه‌های خود برای ارائه خودروهای هوشمند در اختیار رسانه‌ها نگذاشته و داده‌های عرضه شده توسط منابع ناشناس داخلی به دست رسانه‌ها رسیده‌اند. این مجموعه همچنین از واکنش دادن به اطلاعات منتشر شده خودداری کرده است اما انتظار می‌رود در سال آینده اپل به صورت رسمی از برنامه‌های خود پرده‌برداری کند.\nقبلیقبلاين هفت نفر چطور انتخاب شدند؟\nبعدیاندر مصیبت های صدای واحدبعدی


از سیر تا پیاز با زندگی لیونل مسی | اتاق خبر 24\nلیونل مسی، کاپیتان ۳۳ ساله بارسلونا در گفت و گویی طولانی با نشریه اوله در مورد بسیاری از مسائل صحبت کرده است.\nروزنامه آرژانتینی اوله، مصاحبه ای یک ساعته با لئو مسی ستاره بارسا منتشر داشته است. لیونل مسی در این گفت و گو در مورد قهرمانی در کوپا دل ری در این فصل، تاثیر آکادمی لاماسیا در زندگی خود، برنامه زندگی روزانه، دوران حرفه ای درخشان، کودکی در روساریو و شیوع ویروس کرونا و مسائلی از این دست حرف زده است.\nریش گذاشتن: برای مدت طولانی صورتم را اصلاح می کردم. من با کمپانی ژیلت قرارداد بستم و آنها پیشنهاد دادند که مدتی صورت خود را اصلاح نکنم. من فکر می کنم در سال ۲۰۱۶ در کوپا آمه ریکا در ایالات متحده بازیکنان زیادی مانند من ریش گذاشته بودند و در اردو ما چند بازیکن با این ظاهر وجود داشت.\nغذای مورد علاقه: ملانیسا با دستپخت مادرم، من فکر می کنم دلیل این علاقه نیز سسی است که اومادرم روی آن می ریزد. دیگران نیز دستپخت مادرم را امتحان کرده و گفتند که بسیار خوب است.\nدوران کودکی و مهاجرت به اسپانیا: بعد از سفر به اسپانیا در آن زمان دوستان زیادی را از دست دادم، زیرا ارتباطات در آن دوران دشوارتر بود. حالا هر کودک ۱۳ ساله ای هم تلفن دارد، اما در آن زمان اینطور نبود.\nگاهی اوقات یک ساعت تلفنی حرف می زدیم، اما بعد همه چیز دشوارتر شد و حفظ دوستان سخت شد. البته من در زندگی حسرتی ندارم، زیرا پدر من همیشه کار می کرد تا ما چیزی کم نداشته باشیم. پدرم گاهی اوقات به اضافه کاری می رفت اما من دوستانی داشتم که غذا، آب و برق هم نداشتند.\nاز آنچه در برخی فیلم ها می بینم، قهرمانی در مسابقات محلی را به خاطر می آورم. در ادامه در برخی از این مسابقات مهم در نیوول حضور داشتم اما ... ، اگر آن لحظات یا فیلم را ببینم، آن روزها را به یاد می آورم. البته من کوچک بودم و چیز زیادی به خاطر نمی آورم. در برخی روزها دوستانم از من بزرگ تر بودند و من به ترس از مصدومیت اجازه نداشتم با آنها بازی کنم.\nمن بچه تر که بودم واقعا درک نمی کردم ترک کشور و زندگی در جایی دیگر که خیلی دور از خانه است به چه معناست. شرایط در ابتدا سخت بود، زیرا ابتدا به علت مشکلاتی که داشتم امکان بازی کردن بود و بعد هم آسیب دیدم. تقریبا یک سال گذشت، اما بعد خوش شانس بودم که همه چیز خیلی سریع رقم خورد.\nمصدومیت گونه در دوران نوجوانی: فکر می کنم ۱۴ یا ۱۵ ساله بودم که در دیدار در آخر هفته مقابل اسپانیول، بازیکن حریف با آرنج به من ضربه زد و استخوان گونه ام شکست. و آخر هفته بعد ما فینال جام کاتالونیا را برگزار کردیم، این جام در آن مقطع برگزار می شد و من نمی دانم که همچنان ادامه دارد یا نه ... اما در آن سن برای ما مانند یک تورنمنت بسیار مهم حساب می شد.\nفکر می کنم دو گل به ثمر رساندم و ۳-۰ پیروز شدیم. اما در دقیقه ۳۰ من تعویض شدم و سرم فریاد زدند که نه، بدون ماسک بازی نکن. در آن لحظه فقط علاقه داشتم بازی کنم و نمی دانستم چه خطری ممکن است من را تهدید بکند.\nوقت بیشتری که با خانواده می گذرانم و از این جهت آدم خوش شانسی هستم، زیرا بسیاری از والدین تمام طور روز را برای کار بیرون رفته و در کنار خانواده نیستند. فرزندان من برنامه زندگی ما را تعیین می کنند و البته من علاقه دارم بعد از ظهر را با آنها بگذارم. ما خیلی زود صبحانه خورده و زود هم بخوابیم.\nدوران تحصیل در آرژانتین: اگرچه علاقه زیادی به درس خواندن نداشتم، اما نمرات خوبی می گرفتم. البته دوران دبیرستان خود را در اسپانیا تمام کرد و با توجه به عدم تمرکز این کار برایم دشوار بود.\nکلکسیون لباس لیونل مسی: از اینکه لباس بازیکنانی را که در روزهای اول فوتبالم با انها روبرو شدم را نگرفتم ناراحتم، بازیکنانی مثل رونالدو نازاریو و روبرتو کارلوس. اگرچه الان لباس های زیادی دارم، اما دوست داشتم لباس آنها را نیز می گرفتم.\nروحیات و خلقیات لیونل مسی: وقتی اتفاق تلخی در دنیا رخ می دهد ناراحت می شوم. گاهی مردم می توانند بگویند تو فقط حرف می زنی و از مشکلات مردم اگاه نیستی. اما من از همه اتفاقات در آرژانتین و اسپانیا اتفاق می افتد خبر داشته و مانند دیگر مردم از مشکلات رنج می برم.\nرقابت های کوپا آمه ریکا: دفعه قبل به علت شیوع ویروس کرونا اردوی تیم ملی برگزار نشد و به همین دلیل این بار کل تیم برای ملاقات دوباره با یکدیگر هیجان زده هستند. تورنمنت متفاوتی پیش رو داریم، زیرا هواداران قادر به حضور در استادیوم ها نیستند و البته من مشتاقانه منتظر شروع رقابت ها هستم.\nمسی 20 مدرسه در سوریه می‌سازد\nمسی بعد از گرفتن توپ طلا چه گفت؟


پودر گیپور خوراکی فوردکو – لاکتوز کریمر پودر کاکائو کافه میت سیروپ فوندانت کرمفیل\nپودر گیپور خوراکی فوردکو\nپودر گیپور خوراکی فوردکو نوعی ماده تزئینی است که به منظور تزئین کیک ودسر یا انواع کوکی ها و شیرینی ها استفاده می شود. پودر گیپور به دلیل ظرافت بسیار زیادی که دارد بهتر است در قالب های مخصوص به خودش قرار گرفته و ساخته شود. به قالب های مخصوص پودر گیپور ، ریلیف پودر گیپور گفته می شود. این قالب ها از جنس سیلیکون بوده و در مقابل حرارت و سرمای سخت نیز مقاوم هستند. به همین دلیل می توانید پودر گیپور را در ریلیف های پودر گیپور ریخته و درون فر قرار دهید تا شکل بگیرند. هر چند ما توصیه می کنیم اجازه دهید که پودر گیپور با دمای محیط و به آهستگی خشک شود.\nاما پودر گیپور خوراکی چیست ؟\nپودر گیپور خوراکی؛ پودر دسر طعم دار بر پایه ژلاتین است و به صورت اختصاصی در جهت تزئین و طراحی اشکال بسیار ظریف و شکیل به کار می رود. از آنجا که ژلاتین ماده ای انعطاف پذیر است می توانید به پودر گیپور ویژگی های مضاعفی اضافه کنید. به طور مثال از آنجا که پودر گیپور خوراکی فوردکو ربه صورت پیش فرض سفید رنگ است ، می توانید با استفاده از رنگ های ژله ای فو ، به پودر گیپور رنگ های خاص و جذابی اضافه نمایید و یا با استفاده از طعم دهنده های فو ، به پودر گیپور طعم اضافه کنید و با همین روش از آن برای ایجاد طعم های دلخواه خود روی کیک استفاده کنید. مثلا می توانید یک کیک شکلاتی را با استفاده از پودر گیپور فوردکو و طعم دهنده توت فرنگی فوردکو آماده کرده و بر روی کیک بکشید تا به این ترتیب طعم توت فرنگی را نیز به کیک اضافه نمایید. پودر گیپور فوردکو همانطور که گفته شد در مقابل حرارت مقاوم بوده و می توان آنرا داخل فر یا مایکرو ویو قرار داد. همچنین می توانید آنرا درون یخچال یا فریزر نیز قرار دهید.\nکاربردهای پودر گیپور خوراکی فوردکو :\nپودر گیپور فوردکو به منظور طرح دهی و تزئین سطوح کیک به کار می رود. می توان آنرا به اشکال مینیاتوری و بسیار ظریف درآورده و پس از آماده سازی روی کیک قرار داد. به دلیل اینکه پودر گیپور فوردکو کاملا سالم بوده و متناسب با متابولیسم گوارشی تمامی افراد در هر سنی است بدون هیچگونه نگرانی می توانید ازآن برای تزئین انواع خوراکی ها استفاده کنید.\nاز پودر گیپور خوراکی می توانید برای روکش کردن کیک ، دسر، شیرینی ، کوکی ، شکلات ، بیسکوئیت و یا بستنی استفاده کنید. پودر گیپور را می توانید به صورت پوشیده و کاملا یکدست برای سطوح و یا دیواره خوراکی استفاده کنید و یا آنرا بر روی ریلیف ها کشیده و طرح های مشبک و زیبای آماده را ایجاد کرده و سپس برای تزئین استفاده کنید.\nپودر گیپور به تنهایی نیز کاربرد دارد. به طور مثال می توانید به اشکال مختلف مانند تاج، گل ، قلب ، مجسمه و… درآورده و به تنهایی مورد استفاده قرار دهید.\nاز آنجا که سطح پودر گیپور نیز رنگ پذیری دارد می توانید با استفاده از اسپری رنگ خوراکی ایل پونتو و یا با استفاده از رنگ های پودری ایل پونتو ظاهر گیپور ها را به رنگ هایی بی مانند درآورده و استفاده نمود.\nمطمئنا خیلی برایتان پیش آمده که دیواره کیک و دسری که درست کرده اید حفره پیدا می کند، زخمی می شود و یا با ابزاری که کار می کنید ظربه ای خورده و سوراخ شده باشد. بهترین چاره برای پوشاندن این حفره ها و زخم هایی که روی دیواره دسر ایجاد می شود استفاده از پودر گیپور خوراکی است. مانند تصویر زیر که مقایسه دو دسر را مشاهده می کنید که یکی بدون پودر گیپور کار شده و دومی با استفاده از پودر گیپور:\nنحوه مصرف پودر گیپور خوراکی فوردکو :\nپودر گیپور خوراکی فوردکو را در ظرفی ریخته و به نسبت مساوی به آن آب گرم که به درجه حرارت 80 الی 90 درجه سانتی گراد رسیده است اضافه نمائید . ( به نسبت 50 گرم پودر + 50 گرم آب داغ ) سپس با همزن به مدت 2 دقیقه با سرعت متوسط مخلوط نمایید . دقت کنید که مخلوط باید به شکل ماست چکیده درآمده باشد. مخلوط خمیری آماده شده را با کاردک بر روی قالب بکشید تا تمام حفره ها از خمیر پر شود . سپس قالب را کناری گذاشته و صبر کنید که خشک شود یا به مدت 10 دقیقه در فر با دمای 80 الی 85 درجه سانتی گراد قرار دهید تا خشک شود . سپس از کناره قالب به آرامی جدا کنید . ( در صورت تمایل می توانید به مدت 6 الی 8 ساعت در دمای محیط قرار دهید تا خشک شود ) توجه داشته باشید که نگهداری در فر به مدت طولانی تر ، موجب خشکی و شکنندگی محصول خواهد شد بنابراین باید با دقت و آرامش بیشتری گیپپور را از قالب خارج نمایید.\nاز این لینک می توانید ساختن پودر گیپور و کشیدن روی ریلیف های مخصوص را مشاهده کنید و از این قسمت می توانید خارج کردن گیپور های آماده شده از قالب را مشاهده کنید.\nجهت دریافت اطلاعات بیشتر در ارتباط با پودر گیپور خوراکی فوردکو و دیگر مواد اولیه صنایع غذایی، تولید کیک، نوشیدنی و مواد خوراکی دیگر می توانید به شبکه های اجتماعی شرکت سی تاک مانند کانال تلگرام ، صفحه اینستاگرام ، توئیتر ، آپارات و یا یوتیوب مراجعه بفرمائید. شرکت سی تاک محصولات دیگری نیز در ارتباط با قنادی و شیرینی پزی تولید و تامین می کند که از جمله آنها می توان به فوندانت ، فوژل ( ژله های براق کننده )، انواع مغزی ( فیلینگ ها) ، پودر خامه آماده ، پودر گیپور و… اشاره نمود. شماره تماس جهت دریافت قیمت ها و اطلاعات بیشتر با شماره های ذیل تماس بگیرید:


سرمربی وایت کپس: برای استیون خوشحالم\nخبرگزاری تسنیم: مدافع راست تیم ملی کشورمان که به تازگی از سوی کارلوس کی روش به اردوی تیم ملی دعوت شده است، گفت: قرار نیست بیش از حد تلاش کنم، چون اگر هر چیزی از افراط بگذرد پایان بدی خواهد داشت.\nبه گزارش خبرگزارش تسنیم، استیون بیت آشور، مدافع ایرانی تیم فوتبال ونکوور وایت کپس روز یکشنبه هفته پیش رو این تیم کانادایی را ترک خواهد کرد تا به اردوی تیم ملی فوتبال ایران در اتریش اضافه شود.\nبیت آشور که نامش در فهرست ۲۸ نفره کارلوس کی روش برای حضور در اردوی اتریش قرار دارد، گفت: اینکه جزیی از تیم ملی ایران باشی، لذت بخش و فوق العاده است. هنوز کارهای زیادی برای انجام دادن، وجود دارد و شنبه شب بازی بزرگی داریم. پس از بازی شنبه به طور رسمی می توانم به جام جهانی و برزیل فکر کنم.\nکی روش از این ۲۸ بازیکنی که به اردوی تیم ملی دعوت کرده است نام پنج بازیکن را خط خواهد زد و بیت آشور ۲۷ ساله امید دارد که نامش در فهرست ۲۳ نفره ای که به فیفا ارسال خواهد شد، باشد. تیم ملی ایران در گروه F جام جهامی ۲۰۱۴ برزیل با تیم های آرژانتین، نیجریه و بوسنی و هزرگوین همگروه است.\nمدافع ایرانی وایت کپس که خبر دعوت شدنش به اردوی تیم ملی را از طریق ایمیل دریافت کرده است، خود را خونسرد خواند و اظهار داشت: قرار نیست بیش از حد تلاش کنم، چون اگر هر چیزی از افراط بگذرد پایان بدی خواهد داشت. من تمرکز خودم را حفظ خواهم کرد و روی جزئیات کار می کنم و این چیزی است که مرا به اینجا رسانده است.\nکارل رابینسون، سرمربی وایت کپس هم گفت: برای بیت آشور خوشحالم و در زمان حضور وی در رقابت های جام جهانی شانس حضور در ترکیب اصلی را به بازیکنی دیگر خواهم داد.\nاردوی تیم ملی ایمیل برزیل تیم ملی کارلوس کی روش\nبازیکن سابق متین در تیم ملی بلغارستان


اتوبوس گازسوز در ایتالیا منفجر شد، انفجار به سبک فیلم‌های هالیوودی + فیلم\n8 اردیبهشت 1401 - 12:00\nاز دو دهه پیش تاکنون، استفاده از سوخت‌های جایگزین به جای بنزین و گازوئیل یکی از دغدغه‌های خودروسازان و مسئولان دولتی در کشورهای مختلف بوده است. خوشبختانه ما ایرانیان به اندازه کافی با نحوه استفاده از سوخت CNG یا گاز طبیعی فشرده و موارد مربوط با آن آشنایی داریم، چرا که ایران بارها به عنوان بزرگترین دارنده ناوگان خودروهای CNG در جهان شناخته شده است.\nاستفاده از گاز طبیعی فشرده یا CNG به جای بنزین در خودروهای درون‌سوز، موجب کاهش مصرف سوخت و کاهش بهای سوخت پرداختی از سوی راننده می‌شود. با این حال استفاده از CNG خطرات بسیاری را به همراه دارد و علاوه برآن موجب استهلاک بیشتر خودروهای درون سوز نیز می‌شود. به تازگی در شهر پروجا ایتالیا، یک اتوبوس شهری که از سوخت گاز CNG استفاده می‌کرد دچار آتش سوزی ناگهانی و انفجار شد.\nخوشبختانه در جریان این حادثه به کسی آسیب نرسید، چرا که اتوبوس خالی از مسافر بود و راننده نیز به موقع خود را بیرون انداخت. به دلیل وسعت انفجار، زمانی که آتش نشان‌ها به منطقه حادثه رسیدند دیگر چیزی از اتوبوس باقی نمانده بود.\nهمان‌طور که انتظار می‌رود، تصاویر این حادثه به سرعت در فضای مجازی ترند شد. این اتوبوس شهری از نوع ایویکو سیتی کلاس است که با سوخت CNG کار می‌کند. اتوبوس‌های گازسوز در برخی کشورهای اتحادیه اروپا همچون یونان و ایتالیا محبوب هستند اما حوادثی همچون انفجار به عنوان بزرگترین نقطه ضعف آن‌ها شناخته می‌شود. همان‌طور که می‌دانید، بسیاری از خودروهای گازسوز در کشورمان نیز به دلایل مختلف دچار انفجار شده‌اند.\nاینقدر وحشتناک منفجر شده که چمن های بیچاره همه سوختن


شبکه بیسیم - پايگاه دانلود رایگان کتاب\nنگاهی به ویژگیهای Sky Fiber\nشبکه شهری Sky Fiber را بگونه ای طراحی و اجرا کرده است که مطابق با استانداردهای جهانی و با ویژگیهای منحصربه فرد، آماده ارائه خدمات به کاربران باشد.\nتکنولوژی قابل اطمینان :\nاستفاده از تکنولوژی ATM بصورت بیسیم در Sky Fiber بعنوان یکی از مهمترین عوامل پیشرفت ارتباطات در قرن بیست و یکم ، به تنهایی می تواند عاملی برای انتخاب و اطمینان به عملکرد عالی این راهکار ارتباطی محسوب شود.\nشبکه های LAN بی سیم تحرک و پویایی اهمیت زیادی دارد . کاربران تمایل دارند تا پیرامون محل کار خود حرکت نموده و در این حال با شبکه داخلی در ارتباط باشند . پرسنل یک کارخانه یا انبار نیاز دارند تا از خارج کار بتوانند به شبکه داخلی اتصال یابند . متأسفانه شبکه های معمولی با سیم قادر به فراهم نمودن این چیزها نیستند فرض شبکه های با سیم بر این است که یک کاربر در یک مکان فیزیکی کار می کند و در طول کاری خود همواره در آنجا می ماند . …


چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز -بخش اول - فیتولند\nارسال شده در : 17 فروردین 1399 17 فروردین 1399 توسط : فیتولند\t1844\nامروزه رسیدن به شرایط ایده آل بدنی، سلامتی و وزن دلخواه، خواسته اکثر افراد جامعه است. چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز در کنار بهترین رژیم لاغری دو هفته‌ای به ما راه‌هایی برای لاغری بدون ورزش را آموزش خواهد داد.\nبرای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی، رعایت یک برنامه رژیم غذایی نخستین اقدام است. ضمن انکه حفظ وزن و سالم ماندن مهمترین بخش از فرآیند تناسب اندام می‌باشد. شاید برای شما هم این سوال به وجود آمده باشد که «چرا برخی افراد هیچ گاه دچار افزایش وزن و چاقی نمی شوند؟». در چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز از روش‌های طبیعی و ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی برای لاغری استفاده می‌شود.\nدر این مقاله ایجاد تغییرات کوچک در زندگی و عادت‌های جدیدی توصیه می‌شود. شما می‌توانید با محقق کردن آنها، به اهداف تندرستی و تناسب اندام خود دست یابید. این مقاله شما را با بهترین برنامه لاغری دو هفته‌ای آشنا می‌کند. زیرا با نهادینه کردن عادات و روش‌های معرفی شده می‌نوانید در تمامی عمر از مزایای لاغری بدون ورزش بهره‌مند شوید.\nچالش کاهش وزن بدون ورزش\nبرنامه‌ریزی برای رسیدن به تناسب اندام کار دشواری است. سلامتی و تناسب اندام در تمامی لیست آرزوهای ما ثابت است. اگر شما تاکنون تلاش زیادی برای پیروی از عادت های سالم کرده باشید؛ زمان کوتاهی کافی است تا به سرعت در مسیر درست قرار بگیرید ولی اگر عادت‌های نادرستی هم دارید نگران نباشید کافی است با ما همراه باشید.\nمحققان می گویند برای ایجاد یک عادت، حداقل 15 روز زمان نیاز دارید و این تجربه می‌تواند زندگی ما را متحول کند. آیا شما آمادگی چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز را دارید؟\nفیتولند در این مقاله قرار است به معرفی راه‌های لاغری بدون ورزش و بهترین رژیم لاغری دو هفته‌ای بپردازد و شما را وارد یک چالش کند. بیایید شروع کنیم.\nچالش روز اول: آب زیاد بنوشید.\nلاغری بدون ورزش و چالش کاهش وزن در 15 روز\nهمان طور که می‌دانید آب برای سلامتی عمومی ما حیاتی است. اما همیشه در یک روز شلوغ، به این مسئله بی توجه هستیم. همه ما مقصریم. زیرا برای پر کردن مجدد بطری آب بسیار تنبلی می‌کنیم. در نتیجه ساعت‌ها تشنه می مانیم. اما چه کاری می‌توانیم انجام دهیم تا مطمئن شویم که روزانه حداقل 8 تا10 لیوان آب می‌نوشیم؟\nدر مرحله اول، به محض بیدار شدن از خواب حداقل 2تا3 لیوان آب بنوشید. برای فواید بیشتر می‌توانید به آن لیمو و اندکی دارچین اضافه کنید. در قدم بعدی برای اطمینان از مصرف آب کافی، همراه داشتن یک بطری آب است. می‌پرسید چرا؟ زیرا همیشه به هر کجا که بروید، یک بطری پر از آب را همراه خود خواهید داشت. سوم، به محض آماده شدن غذا، یک لیوان آب دیگر نیز بنوشید. این اولین گام برای لاغری بدون ورزش است.\nهمچنین شما می‌توانید برنامه‌ها و اپلیکیشن‌های آبی را که نوشیدن آب کافی در طول روز را یادآوری می‌کنند؛ دانلود کنید. هر 1 الی2 ساعت از صندلی خود بلند شوید و به سمت آب سرد کن بروید. با این کار مطمئنا نه تنها آب می‌نوشید بلکه به‌طور منظم قدم می‌زنید. همین عادت ساده، مهمترین شیوه برای کاهش وزن است.\nبرای لاغری بدون ورزش لازم است که احساس واقعی گرسنگی و تشنگی خود را تشخیص دهید. همیشه تکرار می‌شود که اگر احساس گرسنگی نا به هنگام می‌کنید، آب میل کنید. زیرا ما غالباً عطش را با گرسنگی اشتباه می‌گیریم و همین امر می‌تواند منجر به افزایش وزن ما شود.\nچالش روز دوم: روزانه 2 نوع میوه و 5 نوع سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار دهید.\nلاغری دو هفته ای با مصرف سبزیجات به همراه بهترین رژیم لاغری دو هفته ای از میوه ها\nهمه ما به مفید بودن میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه خود واقفیم. اما در شتاب روزانه اغلب آن‌را فراموش کرده و غذاهای با پخت سریع را ترجیح می‌دهیم.\nساده ترین شیوه برای برنامه‌ریزی رژیم غذایی روزانه شما در چالش کاهش وزن بدون ورزش این است که وعده‌های غذایی خود را به گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که هر روز حداقل 5 نوع سبزیجات میل کنید. انواع سبزیجات مانند فلفل دلمه‌ای ، کلم بروکلی ، اسفناج ، گوجه فرنگی ، بامیه ، هویج و لوبیا را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر پیش از این سبزیجات را در رژیم غذایی خود جا داده‌اید، قدم بعدی متنوع کردن این سبزیجات در سبد غذایی شماست.\nدر هر وعده یک نوع میوه مصرف کنید. داشتن یک بشقاب میوه برای بهره مندی از خواص انواع متفاوت میوه به نظر ایده خوبی است. اما به منظور حفظ راحتی دستگاه گوارش خود، بهتر است در هر وعده یک نوع میوه میل کنید. بهترین رژیم لاغری دو هفته ای این است که با هر بار هوس کردن تنقلات ناسالم؛ یک میوه انتخاب کرده و یا سالاد سبزیجات تهیه کنید.\nسازمان بهداشت جهانی (WHO)، یک پویش پنج روزه مصرف روزانه حداقل 400 گرم میوه و سبزیجات برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مانند بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و حتی برخی از انواع سرطان را توصیه می‌کند. به خاطر داشته باشید که همزمان با ایجاد این عادات سالم در رژیم غذایی خود، حتماً در طول روز به میزان کافی آب بنوشید.\nآیا میوه‌ها در افزایش وزن موثر هستند؟\nمیوه‌ها مواد غذایی کاملا سالم و بدون هیچگونه ضرری برای ما هستند. از این رو میان وعده‌های غذایی بسیار سالمی نیز می‌توانند برای ما باشند. همچنین در برخی از رژیم‌های غذایی استفاده از میوه‌ها به دلیل داشتن قند طبیعی محدود می‌شود. اما آیا این به معنای تاثیر معکوس میوه‌ها در کاهش وزن می‌باشد؟ پاسخ ساده و مستقیم است! خیر!\nساده ترین صورت کربوهیدرات، شکر است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله شیر، عسل، سبزیجات و میوه‌ها مشاهده می‌شود. میوه‌ها حاوی چندین نوع شکر هستند که تقریبا نیمی از آن از فروکتوز به دست می‌آید. فروکتوز تقریبا نیمی از کربوهیدرات موجود در شکر و شربت ذرت را تشکیل می‌دهد. شیرینی‌های پر از فروکتوز با افزایش وزن در ارتباط است. به همین دلیل در بسیاری از رژیم های غذایی، فروکتوز حاصل از میوه‌ها برای کاهش وزن مشکل ساز می‌شود. اما این موضوع تاثیر بسیار ناچیزی دارد.\nمحققان دریافته‌اند که افرادی که میوه بیشتری مصرف می‌کنند به نسبت افرادی که میوه مصرف نمی‌کنند؛ لاغرتر هستند. در مطالعه‌ای که در مجله Metabolism منتشر شده است، 107 فرد چاق و دارای اضافه وزن داوطلب شدند. افراد به دو گروه با برنامه‌های تغذیه دارای کالری یکسان تقسیم شدند. در رژیم غذایی یک گروه 20 گرم فروکتوز میوه و در گروه دیگر 50 تا 70 گرم فروکتوز میوه قرار داده شد. بر طبق نتایج گروهی با دریافتی میوه بیشتر در رژیم غذایی خود 48 درصد بیشتر از گروه دیگر موفق به کاهش وزن خود شدند.\nبنابراین لاغری بدون ورزش را با بله گفتن به میوه‌ها مطمئن تر شروع کنید. میوه‌ها فقط حاوی فروکتوز نیستند. آن‌ها سرشار از فیبر و منیزیم هستند. این دو علاوه بر منافع فراوان برای سلامت عمومی به بدن ما کمک می‌کنند تا از انسولین به طور مؤثر استفاده کند. همچنین فروکتوز موجود در میوه باعث افزایش قند خون در فرایند پردازش و هضم مواد غذایی نمی‌شود. در واقع، مصرف میوه به جبران کسری کالری لازم برای کاهش وزن کمک می‌کند.\nچالش روز سوم: بین زمان شام و خواب خود 3 ساعت فاصله بیندازید.\nاین ضرب المثل قدیمی محبوب حتما برای شما نیز آشناست: «صبحانه را مانند یک پادشاه، ناهار را مانند یک شاهزاده و شام را مانند یک فقیر بخور». اما به این جنبه مهم که بلافاصله بعد از غذا خوردن نخوابیم، توجه نمی‌کنیم. دیر غذا خوردن سبب اختلال در خواب می‌شود. زیرا وعده غذایی سنگین در شب اجازه نمی‌دهد بدن شما استراحت کند. در این حالت بدن به جای استراحت به هضم آخرین وعده غذایی مشغول می‌شود. همچنین، کسانی که درست پیش از خواب غذا مصرف می‌کنند (چه وعده غذای اصلی یا میان وعده) نسبت به افرادی که فاصله مناسب بین وعده غذایی و زمان خواب خود را حفظ می‌کنند، افزایش وزن بیشتری خواهند داشت.\nنکته مهم دیگری که باید در نظر داشت این است که اگر شام یا میان وعده خود را خیلی دیر و اواخر شب بخورید، با احساس سیری از خواب بیدار خواهید شد. این احتمالا شیوه مناسبی برای شروع روز شما نخواهد بود. زیرا مانع احساس تازگی و طراوت شما در روز می‌شود. بنابراین قدم سوم در بهترین رژیم لاغری دو هفته‌ای ، رعایت فاصله زمانی مناسب میان خواب و آخرین وعدۀ غذایی مصرفی است.\nاین موضوع در مورد میان وعده‌های عصرانه نیز صادق است. در چالش کاهش وزن بدون ورزش ، اگر شب‌ها دیر به رختخواب می‌روید و احساس گرسنگی می‌کنید؛ بهتر است در برابر هوس‌های ناسالم تسلیم نشوید و انتخاب‌های هوشمندانه تری داشته باشید. میزان کمی پنیر یا ماست به اندازه کافی احساس گرسنگی زودرس شما را برطرف می‌کند. اما اگر می‌خواهید بیشتر بخورید، یک کاسه شیر کم چرب با غلات را انتخاب کنید.\nچالش روز چهارم: پس از وعده غذایی پیاده‌روی کنید.\nحالا که ما آب فراوان می نوشیم، انواع میوه و سبزیجات می‌خوریم و فاصله سه ساعتی میان شام و زمان خواب خود را حفظ می‌کنیم، باید احساس سبکی بیشتری کنیم. بنابراین قدم بعدی در چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز، پیاده‌روی صحیح بعد از هر وعده غذایی مخصوصاً ناهار و شام است.\nاگر نمی‌توانید برای پیاده‌روی بیرون بروید، در داخل خانه قدم بزنید. به دنبال بهانه‌هایی برای پیاده‌روی بعد از غذا باشید. زیرا این امر به هضم غذا و سوزاندن کالری مازاد کمک می‌کند. پیاده‌روی پس از غذا باید حداقل 15 دقیقه باشد. اما هر چقدر که می‌توانید آن را افزایش دهید. بر طبق بسیاری از مطالعات قدم زدن پس از صرف غذا به مدیریت قند خون نیز کمک می‌کند. بنابراین به جای نشستن بر روی مبل یا استراحت بر روی تخت، راه رفتن را شروع کنید.\nطبق مطالعه‌ای که در سال 2009 منتشر شد، محققین دریافتند که پیاده‌روی 15 دقیقه بعد از شام باعث کاهش قند خون بعد از غذا در بین افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می‌شود. این مطالعه در مقایسه با افرادی که قبل از شام پیاده‌روی می‌کردند و یا اصلاً در پیاده‌روی نمی‌کردند؛ انجام شد. مطالعه‌ای دیگر بر روی سالمندانی که سبک زندگی بی تحرک و اضافه وزن داشتند، انجام شد. بر طبق نتایج 15 دقیقه پیاده‌روی پس از هر وعده سطح قند خون روزانه را بهبود می‌بخشد.\nافزایش متابولیسم از سایر فواید پیاده‌روی پس از صرف غذا است. پیاده‌روی بعد از صرف غذا سبب تحریک و تسریع متابولیسم بدن شده و به سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کند. هر چه سرعت متابولیسم بدنتان بیشتر باشد، کالری بیشتری سوزانده می‌شود. تمامی این عادات به شما در لاغری بدون ورزش کمک می‌کند.\nپیاده‌روی پس از غذا؛ به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید. همه ما همان طور که سعی در متعادل نمودن کار و زندگی شخصی خود داریم، دچار استرس فوق العاده‌ای هستیم. پیاده‌روی بعد از وعده‌های غذایی به کاهش میزان استرس، افزایش گردش خون و همچنین داشتن یک خواب خوب شبانه کمک می‌کند. علاوه بر این یک پیاده‌روی 15 دقیقه‌ای پس از صرف شام می‌تواند گردش خون در بدن را تقویت کند. همچنین با اکسیژن رسانی مناسب به قلب نیز سبب بهبود گردش خون می‌شود.\nچالش روز پنجم: صرف وعده غذایی خارج از خانه را به هر پانزده روز یک بار برسانید.\nما وارد پنجمین روز چالش کاهش وزن شدیم. امیدواریم که شما به چهار قانون قبلی پایبند باشید. با آمدن به مرحله بعدی، هوس‌ها بخش عادی از زندگی روزمره ماست. اما هر بار تسلیم شدن در برابر این هوس ها یک عمل خطرناک است. زیرا باعث هدر رفتن تلاش‌های شما در بهترین رژیم لاغری دو هفته‌ای می‌شود.\nهمه ما نگران اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی هستیم اما اپلیکیشن‌های سفارش غذا که در دستگاه‌های ما نصب شده‌اند، اهداف سلامتیمان را تخریب می‌کنند. زیرا این نرم افزارها دسترسی شما به غذاهای ناسالم را آسان‌تر می‌کنند. این امر به شما در ارضای هوس‌های غذایی بی‌موقع و ناسالم شما کمک می‌کند. همچنین وظیفه شما برای مقاومت در برابر آن‌ها را نیز سخت تر می‌کند.\nالگوی “سفارش هر آنچه دوست داریم با یک دکمه”، جهان را با طوفان روبرو می‌کند. اما این امر کاملاً مثبت نیست. امروزه مردم، کمتر آشپزی می‌کنند و سفارش بیشتری می‌دهند. چون راحت‌تر است. احساس گرسنگی می‌کنید؟ مصرف پیتزا یا سیب زمینی سرخ کرده فقط مساوی با زدن یک دکمه است. هوس یک ماده غذایی سالم کرده‌اید؟ به جای اینکه در یخچال و آشپزخانه خود به دنبال مواد غذایی بگردید ، مکانی پیدا خواهید کرد که غذاهای سالم را سرو می‌کند. اما حتی این رستوران‌ها نیز لزوماً غذایی با کیفیت خانگی سرو نمی‌کنند! هر چقدر هم یک غذا سالم پخته شود، هرگز نمی‌تواند از غذای خانگی شما بهتر باشد.\nپس آرام آرام شروع کنید. ابتدا برنامه‌های سفارش غذا را از گوشی همراه خود پاک کنید. در مرحله بعدی، برای لاغری بدون ورزش انبار مواد غذایی، حبوبات و مواد تازه و رنگارنگ در خانه خود داشته باشید. این امر باعث مصون ماندن شما از افتادن در دام فریب برنامه‌های غذایی می‌شود.\nبسیاری از ما در دور باطل سفارش غذای از بیرون گیر افتاده و اکثراً راه فراری نمی‌یابیم. اما با ورود به چالش کاهش وزن بدون ورزش باید برنامه‌های سفارش غذا را از گوشی همراه خود حذف کنید! این گام پنجمی است که در بهترین رژیم لاغری دو هفته‌ای باید بردارید.\nچالش روز ششم: یک دفتر روزانه غذا و برنامه تمرینی داشته باشید.\nنوشتن کمک می‌کند تا آشفتگی ذهن شما از بین برود و همچنین به حفظ زندگی شما در مسیر درست کمک می‌کند. در واقع نوشتن می‌تواند یک ابزار بسیار مفید برای بررسی مسیر زندگی شما باشد. داشتن دفترچه فقط به معنای ثبت سابقه آنچه می‌خورید نیست. بلکه آن را به یک واقعه نگاری روزانه تبدیل می‌کند. گام‌های روزانه، رژیم غذایی، وعده‌های غذایی یواشکی، تمرین‌های ورزشی، پیشرفت‌هایتان در زمینه سلامتی و احساس‌های خود را در دفترتان بگنجانید.\nاین امر به شما در مرور کامل روزتان کمک می‌کند. روزهایی را که کمتر پیاده‌روی داشته و بی‌تحرک تر بوده‌اید، با استفاده از دفتر روزانه خود بررسی کنید. دفترخاطرات روزانه خود را به گونه‌ای انتخاب کنید که بتوانید آن را در همه جا با خود حمل کرده و تا حدِّ امکان جزئیات را کاملاً واقعی اضافه کنید. در روزهای پر مشغله خود، قبل از خواب موارد روز را اضافه کنید. زیرا پیش از خواب بهترین زمان برای تأمل در روز و برنامه‌ریزی روز بعد شما بر اساس آن خواهد بود.\nجدا از افزودن یادداشت‌های ساده روزانه ، افکارتان را نیز به آن اضافه کنید. اگر روزی در وعده غذایی ناسالم افراط کردید، راجع به احساستان و دلایل دور شدن از اهداف سلامتی خود نیز بنویسید. همچنین، می‌توانید اهداف خود را تعیین کرده و سپس با بررسی اطلاعات ورودی خود بر میزان پیشرفت آنها نظارت کنید. واقعه نگاری نیز یک عادت بی‌نظیر است که در چالش کاهش وزن بدون ورزش می‌توانید خود را به آن عادت دهید. بدین طریق مسیر زندگی خود را به سمت تناسب اندام و تندرستی در تمامی طول عمر خود تغییر می دهید.\nدر هنگام ورود اطلاعات تا حد ممکن صادق باشید. حتی اگر بهترین رژیم لاغری بدون ورزش را با موفقیت به پایان برده و به وزن دلخواه برسید، ماندن در آن وزن بی‌شک دغدغه مهمتری است. بنابراین تنها راه متناسب ماندن، کسب عادات صحیح و حفظ و نگهداری آنها در زندگی می‌باشد.\nچالش روز هفتم: چای یا قهوه خود را با چای سبز یا دمنوش گل یاس جایگزین کنید.\nنوشیدن چای یا قهوه در سراسر جهان مرسوم است. اما بیدار شدن با نوشیدن چای ممکن است به سلامت عمومی شما آسیب برساند. بسیاری از افراد به عنوان یک وعده غذایی قبل از تمرین، از قهوه سیاه استفاده می‌کنند. مصرف قهوه اگر به کاهش وزن شما کمک کند، اشکالی ندارد. اما در چالش کاهش وزن بدون ورزش باید تصمیم بگیریم که وابستگی خود را به قهوه و چای کاهش دهیم. حداقل یک فنجان قهوه یا چای را با چای سبز، چای یاس و هر نوع دمنوش گیاهی طبیعی دلخواه خود یا دمنوش‌های تناسب اندام جایگزین کنید.\nاگر در مورد انتخاب چای سبز مردد هستید، در اولین قدم چای سبز غیر کیسه ای را امتحان کنید. انواع مختلفی از چای سبز وجود دارد که مزه آن بهتر از چای کیسه‌ای است. همچنین این چای حاوی میزان قابل توجهی از ترکیباتی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با عفونت و کاهش خطر بیماری‌ها کمک می‌کنند. چای سبز همچنین منبعی غنی از آنتی اکسیدان است. مهمترین آنتی اکسیدان موجود در چای سبز کاتچین می‌باشد. امروزه فواید بی‌نظیر کاتچین در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های ناشی از تخریب سلولی و همچنین بهبود عملکرد کلیه و کبد به اثبات رسیده است.\nدمنوش یاس و چای سبز، هر دو خاصیت ضد التهابی داشته و به تنظیم سیستم گوارشی کمک می‌کنند. همچنین گفته می‌شود که دمنوش یاس خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. پس در پیروی از بهترین رژیم لاغری دو هفته‌ای ، از میزان قهوه و چای مصرفی خود بکاهید.\nچالش روز هشتم: غذای خود را به آرامی بجوید و خوردن آگاهانه را تمرین کنید.\nهمگی ما امروزه برنامه‌های شلوغ را مدیریت می‌کنیم و این بحران به صورت خودکار به وعده‌های غذایی ما منتقل می‌شود! با داشتن یک محدوده زمانی بسته، ما دچار عادت‌های بد غذایی همراه با وسواس ناسالم شده‌ایم. همه ما مقصریم که از یک واقعیت مهم غافل شده‌ایم. آیا ما واقعاً از غذاهایی که می‌خوریم آگاه هستیم و به طور مناسب آن را می جویبم؟ اگر پاسخ شما به این سؤال یک نه بزرگ است، شما تمایل دارید غذا را درسته قورت بدهید. لذا چیزی که باید بدانید اینست که طبق مطالعات مختلف، هزینه این سبک زندگی ناسالم برای شما چندین سانتی متر اضافی در خط دور کمرتان است!\nمطالعات ثابت کرده‌اند که بین غذایی که می‌خورید، سرعت، نحوه غذا خوردن و کنترل وزن ارتباط وجود دارد. سرعت خوردن غذا و خوردن زیاد باعث افزایش وزن ناسالم شده و خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 را بسیار افزایش می‌دهد.\nو اما پاسخ پرسش «چگونه غذا بخوریم؟» گام هشتم چالش لاغری بدون ورزش در 15 روز است.\nاین تصور که تنها میزان وعده‌های غذایی و نوع غذاهای مصرفی در کاهش وزن اهمیت دارند، اشتباه است. به عقیده کارشناسان توجه به نحوه و میزان جویدن غذا اهمیت دارد. پیش از بلع، غذا را در حدود 15-20 ثانیه به خوبی بجوید. در حقیقت باید به جای سریع غذا خوردن به فکر داشتن ذهن آگاه باشید. از عادتهای غذایی خود در رژیم روزانه‌تان آگاه باشید. برای بهره‌مندی از بیشترین مزایا، هر وعده غذایی باید حداقل 20 دقیقه طول بکشد. اگر تمایل به غذا خوردن سریعتر ندارید، زمانبندی‌های مختلف را امتحان کنید.\nدلایل خوب جویدن و آهسته غذا خوردن چیست؟\nوقتی به آهستگی غذا می‌خورید، آگاهانه سعی می‌کنید به مغزتان علامت بدهید که پر هستید بدون اینکه بخواهید بیشتر از آنچه که باید بخورید. بدین ترتیب اشتهای ما توسط هورمون‌ها، به ویژه گرلین، کنترل می‌شود. در واقع بدین ترتیب گرسنگی ما مهار و کنترل می‌شود.\nوقتی آهسته بخورید، هورمون به مغز هشدار می‌دهد که میزان مصرف آن محدود شده و این در نهایت می‌تواند به کاهش اشتهای شما کمک کند. بعلاوه، این زمان‌بندی می‌تواند احساس رضایت در شما ایجاد کند. به دنبال این ترفند فکری، شما تمایل به کاهش میزان غذایی که مصرف می‌کنید خواهید داشت.\nحتی اگر بهترین رژیم لاغری دو هفته‌ای را نیز دنبال کنید، ریشه اصلی چاقی و سایر مشکلات مرتبط با آن در هضم غذا است. هضم غذا نیز از دهان شروع می‌شود. هنگامی که به جویدن اهمیت نمی‌دهید، می‌توانید سلامتی خود را به خطر بیندازید. سلامتی شما به این بستگی دارد که بدن شما چقدر و به چه میزان کارآمد بوده و قادر به جذب مواد غذایی است. جویدن ناقص یا تند و سریع، روند هضم طبیعی را مختل می‌کند. این امر به نوبه خود، همگام سازی جریان‌های اسید معده را مختل می‌کند.\nهمچنین ایجاد انواع حباب معده منجر به بروز برخی مشکلات مزمن مانند نفخ شکم، روده و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) می‌شود. در نهایت تمامی این موارد منجر به افزایش وزن ناسالم می‌شوند. همچنین سریع غذا خوردن می‌تواند سبب ایجاد سندرم متابولیک نیز شود. سندرم متابولیک به طور مضاعف موجب افزایش فشار خون، کلسترول و توزیع نابرابر چربی می‌شود که برای کاهش وزن مناسب نیستند.\nنکات زیر می‌تواند به شما برای تمرین آگاهانه خوردن و همچنین لاغری بدون ورزش و آسان کمک کند:\nبا توجه و آگاهی غذا بخورید. قطعات و لقمه‌های کوچکتر را که جویدن را راحت‌تر می‌کنند، امتحان کنید.\nدر اتاق یا محیطی که غذا می‌خورید محدودیت‌هایی اعمال کنید. چیزی نباید ذهن شما را از روند غذا خوردن منحرف کند. تلفن، تلویزیون و سایر وسایل را در حین صرف وعده های غذایی از خود دور کنید.\nفقط هنگامی که آخرین لقمه را کاملاً بلعیدید و بافت (یا طعم آن) کاملاً از هم گسسته شد، یک لقمه دیگر بگیرید.\nمصرف آب مهم است. اما مطمئن باشید که همراه با وعده غذایی آب نمی‌نوشید. این کار را فقط در صورت خالی بودن دهان انجام دهید.\nاکنون شما با گذراندن هشت روز از اولبن مرحله چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز به عادات بسیار مهمی برای داشتن بهترین رژیم لاغری دو هفته‌ای دست یافته‌اید. با رعایت همین نکات ساده اما بسیار کاربردی، قطعاً تاکنون به کاهش وزنی حتی اندک دست یافته‌اید. بر پایۀ مطالعات با بهره گیری از چالش لاغری بدون ورزش 80 درصد از افرادی که موفق به کاهش وزن می‌شوند؛ پس از مدتی به وزن پیشین خود باز می‌گردند. علت اصلی این موضوع تفاوت میان عادات و نکات اساسی موجود در سبک زندگی این افراد با اشخاص برنده در این چالش است. در حقیقت راز پنهان افراد موفق در کم خوردن و سخت ورزش کردن نیست. نکتۀ طلایی برای لاغری و تناسب اندام همیشگی ایشان، در سبک زندگی سالم و داشتن عادت‌های مناسب است. برای به پایان رساندن چالش لازم است که مقالۀ «چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز – بخش دوم» را نیز مطالعه فرمایید. در این مقاله نکات تکمیلی برای ادامۀ کاهش وزن و حفظ وزن پس از لاغری مطرح شده است.\nچالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز -بخش دوم روش صحیح کاهش وزن با پیاده‌روی صبحانه کامل و رژیمی برای کاهش وزن 11 میوه مناسب کاهش وزن مناسب‌ترین روش‌های کاهش وزن صحیح برای جوانان و نوجوانان بهترین راه‌های کاهش وزن اصولی و سالم در یک ماه\nدسته بندی : تناسب اندام, سبک زندگی سالم, کاهش وزنبرچسب : بهترین روش لاغری, تناسب اندام, دیابت, رژیم غذایی لاغری, رژیم لاغری, رژیم لاغری سریع, سندروم متابولیک, فروکتوز, قند خون, کاهش وزن, لاغری, لاغری سریع8 دیدگاه برای چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز -بخش اول\n8 دیدگاه برای چالش کاهش وزن بدون ورزش در 15 روز -بخش اول ثبت شده است\n10 اردیبهشت 1399 در 8:52 ق.ظ\nبه یکی از دوستام پیشنهاد کردم و راضی بود. ممنون از سایت و اطلاعات خوبتون????\n17 اردیبهشت 1399 در 6:29 ب.ظ\nممنون از شما????????\n19 اردیبهشت 1399 در 10:45 ب.ظ\nچالش جالبیه. امتحان کردیم و جواب گرفتیم\n18 خرداد 1399 در 9:05 ب.ظ\n5 شهریور 1399 در 10:39 ق.ظ\nسلام. با استفاده از همین روش‌ها دارم وزنم رو کاهش میدم. ممنون از مطالب مفیدتون.\nیاسمین میرزایی گفت:\n27 شهریور 1399 در 10:44 ق.ظ\nمرسی از سایت عالیتون مواردی ک شما توی این مقاله اوردین رو دوست من رفته دکتر کلی پول داده گرفته مرسی که به صورت رایگان در اختیار ما قرار می دین حالا من گفتم پولیش نکنید !!!!!!!!!!!!!!\n5 تیر 1400 در 0:29 ق.ظ\nمطلبتون خیلی عالی بود اومدم امتیاز کامل بدم اشتباهی 1 امتیاز ثبت شد و من الان ناراحتم /=\n7 تیر 1400 در 8:45 ق.ظ\nاشکالی نداره. از این که از سایت ما دیدن داشتید خیلی ممنون.