موارد منع مصرف واکسن آنفولانزا || موارد منع مصرف واکسن آنفولانزا چیست؟\nخانه>سلامت جسم>بیماری های تنفسی و ریه>چه کسانی نباید واکسن آنفولانزا بزنند؟\nهمه افراد 6 ماه به بالا باید هر فصل واکسن آنفولانزا را بدون استثنائات نادر دریافت کنند. برای واکسن آنفولانزا، سه نوع اصلی واکسن آنفولانزا در دسترس خواهد بود. دو نوع واکسن های غیر فعال آنفولانزا (IIV4s) و واکسن آنفلوانزای نوترکیب (RIV4) – تزریقی هستند (تزریق واکسن آنفولانزا). نوع سوم، واکسن آنفلوانزای ضعیف شده زنده (LAIV4)، با اسپری بینی تزریق می شود. واکسن های مختلف آنفلوانزا برای گروه های سنی مختلف تأیید شده است. موارد منع مصرف واکسن آنفولانزا ، زنان باردار و افرادی که دارای برخی بیماریهای مزمن هستند، نباید از برخی انواع واکسن آنفولانزا استفاده کنند و برخی از افراد نیز نباید به هیچ وجه واکسن آنفولانزا دریافت کنند (هرچند این امر غیر معمول است). همه افرادی که واکسینه شده اند باید واکسن مناسب سن و وضعیت سلامتی خود را دریافت کنند.\nافراد زیر نباید واکسن آنفولانزا بزنند:\nنوزادان زیر 6 ماه: نوزادان هنوز سیستم ایمنی کاملاً عملکردی ندارند که بتواند پاسخ مورد نظر را از واکسن تولید کند.\nافراد مبتلا به آلرژی شدید به هر عنصر واکسن آنفولانزا نباید این واکسن را دریافت کنند. این ممکن است شامل ژلاتین، آنتی بیوتیک ها یا سایر مواد باشد. همچنین اگر در زمان قرار ملاقات با واکسن آنفولانزا احساس بیماری می کنید و یا علائمی دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. در این شرایط توصیه می شود واکسیناسیون خود را به تعویق بیندازید.\nافرادی که تب بسیار بالایی دارند یا اخیراً در زمان واکسیناسیون در بیمارستان بستری شده اند (ممکن است واکسیناسیون بعدی مناسب باشد).\nکسانی که قبلاً واکنش آلرژیک جدی به واکسن آنفولانزا یا اجزای آن (مانند ژلاتین یا آنتی بیوتیک) داشته اند. افرادی که به یک دوز واکسن آنفلوانزا واکنش آلرژیک شدید نشان داده اند، نباید دوباره آن واکسن را دریافت کنند و ممکن است نتوانند واکسن های دیگر آنفلوانزا را دریافت کنند. اگر در گذشته نسبت به واکسن آنفلوانزا واکنش آلرژیک شدید داشته اید، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا واکسیناسیون برای شما مناسب است یا خیر.\nواکسن آنفولانزا تقریباً برای همه افراد دیگر بی خطر تلقی می شود، اما اگر سوالي دارید، با پزشک خود در میان بگذارید.\nچه کسانی می توانند واکسن آنفلونزا بزنند؟\nواکسن های مختلف آنفولانزا برای افراد در سنین مختلف تأیید شده است. همه باید واکسن مناسب سن خود را دریافت کنند. واکسن های آنفلوانزا غیر فعال با دوز استاندارد وجود دارد که برای افراد 6 ماهه تأیید شده است. برخی از واکسن ها فقط برای بزرگسالان تایید شده است. به عنوان مثال، واکسن آنفلوانزای نوترکیب برای افراد 18 سال به بالا و واکسن های کمکی و دوز بالا غیرفعال برای افراد 65 سال به بالا تأیید شده است.\nزنان باردار و افرادی که دارای بیماری های مزمن خاصی هستند می توانند واکسن آنفولانزا بزنند. اگر شما در حال مدیریت یک بیماری مزمن هستید یا نگران سلامت کلی خود هستید، ممکن است فکر کنید واکسن آنفولانزا برای شما مناسب است یا خیر. مگر اینکه شما در دسته های فوق قرار بگیرید که واکسیناسیون آنفولانزا برای آنها ممنوع است.\nاگر از گروه های پرخطر هستید، دریافت واکسن آنفولانزای فصلی مهم است زیرا ممکن است به دلیل آنفولانزا دچار عارضه شدیدی شوید.\nشرایط و گروه های پرخطر عبارتند از:\nبارداری: در دوران بارداری و بلافاصله پس از زایمان، سیستم ایمنی بدن شما به طریقی تغییر کرده است که منجر به افزایش خطر عوارض آنفولانزا می شود. اگر به تب آنفولانزا دچار شوید، ممکن است به جنین در حال رشد آسیب برساند.\nافراد سالمند: با بالا رفتن سن، سیستم ایمنی بدن شما ضعیف می شود و کمتر قادر به دفاع در برابر ویروس آنفلوانزا است و شما را در معرض عوارض شدید قرار می دهد. اکثر بستری ها و مرگ و میرهای ناشی از آنفولانزای فصلی مربوط به افراد بالای 65 سال است.\nكودكان: كودكان كمتر از 5 سال و به خصوص كودكان كمتر از 2 سال در گروه پرخطر عوارض آنفولانزا قرار دارند. این موارد منجر به 25000 بستری شدن در فصل آنفولانزا برای افراد زیر 5 سال و بیش از 150 مورد مرگ می شود. کودکانی که شرایط عصبی دارند در معرض خطر بیشتری قرار دارند.\nآسم: حتی اگر آسم شما به خوبی کنترل شده باشد، مجاری تنفسی حساسی دارید و ویروس آنفلوانزا می تواند باعث حمله شدید آسم یا ذات الریه شود. این رایج ترین عامل در کودکان بستری شده به دلیل آنفولانزا و یک عامل اصلی در بستری شدن در بزرگسالان برای آنفولانزا است.\nسرطان: اگر در حال حاضر سرطان دارید یا در گذشته برای سرطان خون یا لنفوم تحت درمان بوده اید، در معرض خطر بیشتری برای عوارض آنفولانزا قرار دارید. به دلیل درمان سرطان یا اثرات خود سرطان، احتمالاً سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است.\nافراد در بيمارستان ها، خانه های سالمندان و آسایشگاه: افرادی که در این مراکز هستند بیشتر در معرض عوارض آنفولانزا هستند و مشخص شده است که آنفولانزا به راحتی از طریق این امکانات پخش می شود.\nتقریبا نیمی از بزرگسالان که در فصل آنفولانزای 2018 تا 2019 به دلیل عوارض آنفولانزا در بیمارستان بستری شده بودند، بیماری قلبی داشتند. ابتلا به بیماری های قلبی خطر عوارض آنفولانزا را افزایش می دهد و آنفولانزا خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد.\nواکسن آنفولانزای اسپری بینی\nواکسیناسیون به ویژه برای افرادی که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عوارض جدی آنفولانزا هستند اهمیت دارد .واکسن اسپری بینی برای افراد 2 تا 49 سال تأیید شده است. بسیاری از افراد در این گروه سنی می توانند واکسن اسپری بینی را دریافت کنند، از جمله افرادی که به تخم مرغ حساسیت دارند. واکسن اسپری بینی برای برخی گروه ها توصیه نمی شود.\nافرادی که باید قبل از تزریق واکسن اسپری بینی با پزشک خود مشورت کنند:\nاگر یکی از شرایط زیر را دارید، با پزشک خود مشورت کنید. او می تواند تصمیم بگیرد که آیا واکسیناسیون برای شما مناسب است یا خیر و بهترین واکسن را برای شرایط شما انتخاب می کند:\nافراد مبتلا به آسم 5 سال به بالا\nیا افراد مبتلا به بیماری حاد یا شدید همراه با تب يا بدون تب\nافراد مبتلا به سندرم گیلن باره پس از دوز قبلی واکسن آنفولانزا\nافرادی که دارای بیماریهای زمینه ای دیگری هستند که می توانند آنها را در معرض خطر بیشتری برای ایجاد عوارض جدی آنفولانزا قرار دهند. اینها شامل بیماریهایی مانند بیماریهای مزمن ریوی، بیماریهای قلبی، بیماریهای کلیوی، اختلالات کبدی، اختلالات عصبی و عصبی عضلانی، اختلالات خونی یا اختلالات متابولیک (مانند دیابت) است.\nافرادی که نباید از واکسن اسپری بینی استفاده کنند:\nافرادی که کاشت حلزون گوش دارند.\nافرادی که به هر واکسن آنفولانزا واکنش آلرژیک شدید دارند.\nکودکان 2 تا 4 سال مبتلا به آسم یا سابقه خس خس سینه در 12 ماه گذشته\nکودکان و نوجوانان 2 تا 17 ساله که از داروهای حاوی آسپرین یا سالیسیلات استفاده می کنند.\nافرادی که به هر ماده واکسن اسپری بینی (به غیر از پروتئین تخم مرغ) واکنش آلرژیک شدید داشته اند.\nافراد دارای سیستم ایمنی ضعیف (سرکوب سیستم ایمنی) به هر علتی، از جمله سرکوب سیستم ایمنی از داروها، اختلالات مادرزادی یا اکتسابی سیستم ایمنی، عفونت HIV یا آسپلنی.\nافرادی که از افراد دارای نقص شدید ایمنی که نیاز به محیطی ایمن دارند مراقبت می کنند یا در تماس نزدیک هستند (یا در غیر این صورت تا 7 روز پس از دریافت واکسن اسپری بینی از تماس با آن افراد اجتناب می کنند).\nافراد مبتلا به مایع مغزی نخاعی (CSF) نشت می کنند (ارتباط و نشت مایع بین فضای اطراف مغز و بینی، گلو، گوش یا هر مکان دیگری در سر).\nافرادی که اخیراً داروهای ضد ویروسی آنفولانزا مصرف کرده اند. این بستگی به داروی خاص ضد ویروسی آنفولانزا که مصرف می کنند، دارد.\nاگر نمی توانید واکسن آنفولانزا بزنید، استراتژی های پیشگیری را که می تواند به شما کمک کند تا خوب بمانید، افزايش دهيد:\nدست های خود را بشویید: به غیر از دریافت واکسن آنفولانزا، شستن مکرر دست ها موثرترین کاری است که می توانید برای جلوگیری از آنفولانزا و سالم ماندن انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که این کار را به درستی انجام می دهید، تا میکروب ها بطور كامل از بين بروند.\nتا جایی که ممکن است از دست زدن به صورت خودداری کنید: اگر بعد از لمس هر چیزی که میکروب روی آن است (دستگیره در، صفحه کلید رایانه، تلفن، شخص دیگر و غیره) به صورت، چشم، بینی یا دهان خود دست بزنید، ممكن است میکروب ها وارد بدن شما شوند.\nاز افراد بیمار فاصله بگيريد: اگر کسی در اطراف شما علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا را نشان می دهد فاصله خود را حفظ کنید.\nاگر متوجه علائمی شده اید که فکر می کنید ممکن است ناشی از آنفولانزا باشد، فوراً با پزشک خود مشورت کنید – مخصوصاً اگر شما در معرض خطر بالای عوارض آنفولانزا هستید یا با فردی که دچار آنفولانزا شده زندگی می کنید. داروهای ضد ویروسی را می توان برای کاهش شدت علائم و مدت بیماری و همچنین کاهش احتمال انتقال آن به شخص دیگر تجویز کرد.\nافرادی که باید قبل از تزریق واکسن آنفولانزا با پزشک خود مشورت کنند:\nاگر یکی از شرایط زیر را دارید، با پزشک خود مشورت کنید. او می تواند تصمیم بگیرد که آیا واکسیناسیون برای شما مناسب است یا خیر و بهترین واکسن را برای شرایط شما انتخاب می کند. اگر به تخم مرغ یا هر یک از اجزای واکسن حساسیت دارید. در مورد حساسیت خود با پزشک خود مشورت کنید. اگر تا به حال به سندرم گیلن باره (بیماری فلج کننده شدید، که GBS نیز نامیده می شود) مبتلا بوده اید. برخی از افراد با سابقه GBS نباید واکسن آنفولانزا دریافت کنند. در مورد سابقه GBS خود با پزشک خود صحبت کنید. اگر نسبت به دوز قبلی واکسن آنفولانزا واکنش آلرژیک شدید داشتید، با پزشک خود مشورت کنید.\nاولویت بندی برای دریافت واکسن آنفلونزا\nهنگامی که عرضه واکسن محدود است، تلاشهای واکسیناسیون باید بر روی واکسیناسیون به افراد زیر متمرکز باشد (هیچ سلسله مراتبی به ترتیب فهرست ذکر نمی شود):\nمراقبین کودکان زیر 5 سال و بزرگسالان 50 ساله و بالاتر\nافراد دارای چاقی شدید (شاخص توده بدنی [BMI] 40 یا بیشتر) ؛\nافرادی که ساکن خانه های سالمندان و سایر مراکز مراقبت طولانی مدت هستند.\nافرادی که در فصل آنفولانزا باردار هستند یا خواهند بود و افراد تا دو هفته پس از زایمان\nمراقبین افراد دارای بيماري که آنها را در معرض خطر بیماریهای شدید و عوارض آنفولانزا قرار می دهد.\nافراد مبتلا به بیماریهای مزمن ریوی (از جمله آسم) یا قلبی عروقی (به جز فشار خون جدا)، اختلالات کلیوی، کبدی، عصبی، خونی یا متابولیک (از جمله دیابت شیرین)\nافرادی که به هر علتی از جمله سرکوب سیستم ایمنی ناشی از داروها یا عفونت ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV) سرکوب می شوند.\nافرادی که از 6 ماه تا 18 سال سن دارند و از داروهای حاوی آسپیرین یا سالیسیلات استفاده می کنند و ممکن است در معرض خطر ابتلا به سندرم ری پس از عفونت ویروس آنفلوانزا باشند.\nتوصیه مراکز کنترل و پیشگیری بیماری برای واکسن آنفلونزا\nمراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند که تقریباً همه از واکسن آنفولانزا استفاده کنند. با این حال، گروه های خاصی از افراد وجود دارد که توصیه نمی شود، یا حداقل باید درباره مزایا و معایب آنها با پزشك خود صحبت کنند. برای این افراد، واکسن ممکن است خطرات قابل توجهی داشته باشد و حتی خطرناك باشد. با توجه به این واقعیت که تزریق واکسن آنفولانزا موثرترین روش پیشگیری از عفونت است، مهم است بدانید که آیا واقعاً در گروهی قرار می گیرید که واکسیناسیون برای آنها توصیه نمی شود – و در غیر این صورت، متعهد شوید که هر کدام واکسن آنفولانزا را تزریق کنید.\nبه یاد داشته باشید که دریافت واکسن آنفولانزا همچنین به محافظت از اطرافیان شما کمک می کند، این امر به ویژه برای افرادی که در معرض خطر بالای عوارض هستند و کسانی که تزریق واکسن آنفولانزا برای آنها منع مصرف دارد بسیار مهم است.\nاز جمله افرادی که توصیه می شود واکسن آنفولانزا را نه تنها به نفع خود، بلکه محافظتی که می تواند برای کسانی که با آنها ارتباط برقرار می کنند، انجام دهند، پرستاران نوزادان، بزرگسالان بالای 65 سال، بیماران سرطانی یا هر فرد دیگری در گروه پرخطر هستند. کسانی که در محیط های گروهی بزرگ (مدارس، مهدکودک ها، خانه های سالمندان، بیمارستان ها و غیره) کار می کنند نیز باید حتما واکسینه شوند.\nدر حالی که به برخی از افراد توصیه می شود از واکسن آنفولانزا استفاده نکنند، برخی دیگر به دلایل شخصی مانند ترس از سوزن یا نگرانی های بی اساس در مورد ترکیباتی مانند تیمروسال، این واکسن را انتخاب نمی کنند. برخی ترجیح می دهند واکسن آنفولانزا را دریافت نکنند صرفاً به این دلیل که معتقدند “هرگز بیمار نمی شوند” یا اینکه به اندازه کافی سالم هستند که در صورت ابتلا به این ویروس به راحتی بازگردند.\nاین درست است که واکسن آنفولانزا 100 درصد همه کسانی که واکسن می زنند را در برابر آنفولانزا محافظت نمی کند. در بیشتر سالها، واکسن آنفولانزا 40 تا 60 درصد موثر است. حال، با وجود نرخ پیشگیری نسبتا کم خود، آنها هنوز هم بهترین گزینه برای محافظت از خود از آنفلوآنزا هستند. در میان بزرگسالان، عوارض، بستری شدن در بیمارستان و مرگ ناشی از آنفولانزا عموماً در افراد 65 سال به بالا شایع است. با این حال، بزرگسالان 50 سال به بالا گروه اولویت دار واکسیناسیون هستند زیرا ممکن است بیشتر به بیماریهای مزمن مبتلا باشند که آنها را در معرض خطر بالای بیماری آنفولانزا قرار می دهد.\nلیست واکسن ها واکسن آنفلونزا واکسن کرونا


هزینه انرژی، تولید فولاد ایتالیا را کاهش داد\nکدخبر: 221920 ارسال به دیگران پرینت ۱۴۰۰/۰۷/۱۶ ۱۷:۵۶:۴۰\nدنیای معدن: انجمن تولیدکنندگان فولاد ایتالیا (Federacciai): هزینه های انرژی ممکن است تولید فولادسازان را کاهش دهد\nبه گزارش دنیای معدن، الساندرو بانزاتو، رئیس انجمن تولیدکنندگان فولاد ایتالیا (Federacciai) ، روز چهارشنبه در کنفرانسی با حضور کالانیش در نمایشگاه تجاری Made in Steel در میلان، اظهار داشت که در صورت افزایش قیمت برق و گاز، روند تولید فولاد ایتالیا ممکن است کند شود.\nوی افزود: افزایش اخیر هزینه های گاز و برق می تواند روند مثبت اقتصاد ایتالیا و اروپا را کند کرده یا به خطر بیاندازد. فولادسازان و واحدهای نورد در حال حاضر اوج مصرف برق را زیر نظر دارند. آنها می گویند بحران انرژی برای اروپا به یک مسئله مهم تبدیل شده و ممکن است در آینده تنش هایی را ایجاد نماید. در صورت ادامه افزایش قیمت انرژی، فولادسازان باید در هزینه های تولید خود بازنگری کنند. یکی از اقدامات دیگر ممکن است کاهش هزینه های CO2 و همچنین کاهش سهمیه بندی CO2 باشد.\nبانزاتو خاطرنشان کرد: انجمن صنعتی ایتالیایی Confindustria، در حال حاضر این موضوع را به دولت و کمیسیون اروپا ارجاع داده است.\nدر هشت ماهه اول سال 2021 تولید فولاد خام ایتالیا به 16.3 میلیون تن رسید که 27.5 درصد نسبت به مدت مشابه سال قبل و 6.1 درصد از مدت مشابه در سال 2019 بیشتر است. در سال 2020 همه بخش های مربوط به مصرف کنندگان نهایی تحت تأثیر همه گیری کووید -19 قرار گرفتند.\nانجمن تولیدکنندگان فولاد ایتالیا می گوید، در حالی که در نیمه اول سال 2021 بیشتر بخش ها بهبود یافتند ، اما فقط ساخت و ساز و لوازم خانگی به سطح قبل از همه گیری بازگشتند.\nاین انجمن می گوید علیرغم افزایش قیمتهای انرژی ، صنعت فولاد شاهد بازگشت سریعی از این همه گیری بوده است.\nبانزاتو اظهار داشت: افزایش حجم فروش با رشد شدید درآمد شرکت های فولادسازی همراه بود که این امر ناشی از رشد تقاضا و افزایش تند هزینه های مواد اولیه است. این افزایش تقاضا منجر به کمبود آشکار مواد اولیه شده است که با توجه به تمدید اقدامات حمایتی اتحادیه اروپا در ماه جولای، مناقشه اجتناب ناپذیری بین تولیدکنندگان ، شرکت های نوردکار و تجار ایجاد کرده است.\nوی افزود: اول از همه، باید به یاد داشته باشید که اقدامات حفاظتی اروپا، نتیجه اعمال عوارض بر اکثر محصولات فولادی دولت آمریکا در سال 2018 است.\nاگرچه تعاملات و مذاکراتی توسط دولت جدید بایدن در رابطه با کاهش تعرفه ها آغاز شده است، اما در حال حاضر، به اصطلاح بخش 232 هنوز فعال است و بنابراین ، همانطور که اخیراً توسط اتحادیه اروپا بیان شده است، اقدامات حفاظتی همچنان برقرار می باشد.\nوی افزود: در صورت برداشته شدن محدودیت های آمریکا، این انجمن برای حفظ آرامش احتمالی محدودیت های حفاظتی را نیز خواهد برداشت.\nبانزاتو در انتها تصریح کرد ، بازگشت سریع صنعت فولاد از بحران همه گیری کرونا، یک دوره گسترده در مقیاس اروپایی است که قرار است چند سال طول بکشد. من روند کنونی را مثبت ارزیابی می کنم و با توجه به سرمایه گذاری های صندوق بازیابی اروپا برروی تقویت زیرساخت ها، این شرایط بهتر نیز خواهد شد.\nانرژی ایتالیا فولاد گاز فولاد ایتالیا


اسلایدشو: ده ماده ی غذایی غنی از پتاسیم\nفواید مواد غذایی غنی از پتاسیم چیست؟\nغذاهای غنی از پتاسیم بخشی ضروری از هر رژیم غذایی متعادل می باشند، این ماده ی معدنی به تنظیم میزان مایعات بدن، عملکرد عضلانی، دفع مواد زائد و حفظ عملکرد صحیح سیستم عصبی کمک می کند. پتاسیم همچنین فشارخون افراد مبتلا به هایپرتنشن(بالا بودن فشارخون) را پایین می آورد و خطر ابتلا به سکته ی مغزی را کاهش می دهد. کمبود پتاسیم می تواند سبب خستگی، بی خوابی، افسردگی، ضعف عضلانی و بسیاری از مشکلات قلبی عروقی شود. اگر چه افرادی که با مشکلات کلیوی روبرو هستند باید از مصرف زیاد غذاهای حاوی پتاسیم اجتناب کنند اما برای اکثر بزرگسالان مصرف 4700 میلی گرم پتاسیم در روز ضروری است. در ادامه 10 ماده ی غذایی که پتاسیم مورد نیاز روزانه ی شما را تامین می کند، آورده ایم:\nاینکه چه نوعی از سیب زمینی را مصرف می کنید: قرمز، سفید و یا شیرین اهمیتی ندارد، سیب زمینی یک منبع غنی از پتاسیم است. در یک سیب زمینی متوسط قرمز زمستانی، حدود 900 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. کربوهیدرات های پیچیده ی موجود در آن نیز سرشار از ویتامین C ،ویتامین B6 ، فیبر (بخصوص در پوست آن) می باشد. از سرخ کردن سیب زمینی خودداری کنید، پختن سیب زمینی مسلماً یکی از سالم ترین روشهای طبخ آن است اما فراموش نکنید همراه با سیب زمینی چربیهای اضافه مانند خامه ی ترش و پنیر استفاده نکنید به جای آن یک یا دو قاشق حمص خانگی مصرف کنید.\nگوجه فرنگی خشک شده در آفتاب\nگوجه فرنگی حاوی پتاسیم است اگر چه شما مقدار بیشتری پتاسیم دراشکال دیگر گوجه فرنگی مانند رب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی و حتی گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب خواهید یافت. برای مثال در هر فنجان از گوجه فرنگی خشک شده درآفتاب بیش از 1800 میلی گرم پتاسیم(40 درصد مقدار مورد نیاز روزانه) وجود دارد. گوجه فرنگی خشک شده درآفتاب حاوی مقادیر بسیار کمی چربی است(از بسته بندیهای حاوی روغن خریداری نکنید) و مقادیر بسیار زیادی فیبر، پروتئین و ویتامین C دارد که به تقویت دستگاه گوارش و سلامت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. از گوجه فرنگی می توانید درتهیه ی سالادها یا ساندویچ ها و همچنین بروی غذاهایی مانند پیتزا استفاده کنید.\nاگر از خوردن لوبیای قرمز لذت می برید راههای زیادی برای افزودن آن به وعده های غذاییتان وجود دارد، در این صورت مقادیر زیادی پتاسیم را وارد رژیم غذایی خود می کنید، لوبیای قرمز حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است بیش از 600 میلی گرم در هر فنجان، همچنین سرشار از فیبر است شما می توانید در سالادهای خود از آن استفاده کنید یا آنرا کوبیده و با فلفل و نمک درتهیه ی burrito استفاده نمایید. سایر انواع لوبیاکه حاوی مقادیر زیادی پتاسیم هستند عبارتند ازلوبیای سفید، لوبیای لیما، لوبیای چیتی و لوبیای سویا(ادامم).\nمیوه های خشک: زرد آلو، هلو و انجیر\nیکی از میان وعده های غنی از پتاسیم، میوه های خشک هستند اما افراد دیابتی باید در خوردن این نوع از خوراکی ها دقت کنند چون بسرعت قند خونشان را افزایش می دهد. شما می توانید از زرد آلوی خشک استفاده کنید چون مقدار مواد مغذی این میوه درهنگام خشک شدن و از دست دادن آب تغلیظ می شود، یک فنجان زرد آلوی خشک حاوی یک سوم مقدار مورد نیاز روزانه ی پتاسیم شما است، درحدود 1500 میلی گرم. اگر به زرد آلوی خشک علاقه ندارید از هلوی خشک شده، کشمش یا انجیر استفاده کنید که همگی حاوی مقادیر بسیار زیادی پتاسیم هستند و در تمام طول سال در دسترس می باشند. فراموش نکنید اگر به دیابت مبتلاهستید مقدار مجاز مصرف هر یک از این مواد غذایی را از متخصص تغذیه ی خود سوال کنید.\nموز منبع بسیار خوبی از پتاسیم است و هر عدد از آن حاوی بیش از 400 میلی گرم پتاسیم است بنابر آخرین تحقیقات انجام شده، موز، یک میان وعده ی پرانرژی است که برای افراد ورزشکار مفیدتر از نوشیدنیهای ورزشی می باشد. جدا از مقدار انرژی و پتاسیم موجود درموز، این میوه منبع بسیار خوبی از فیبر، ویتامین B6 و ویتامین C است. برای دریافت پتاسیم از میوه های تازه ای مانند طالبی، کیوی، پرتقال و توت فرنگی استفاده کنید. فراموش نکنید در صورتی که به دیابت مبتلا هستید باید با کارشناس تغذیه ی خود در مورد وعده ی سروینگ هر یک از این میوه ها مشورت کنید.\nاگر تاکنون آووکادو را درسبد خرید خود وارد نکرده اید وقت آن رسیده است که آنرا به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید. این میوه سرشار از پتاسیم است- 975 میلی گرم دریک عدد – همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین و چربی های مفید برای سلامت قلب می باشد. علاوه براین مقدار سدیم و کلسترول آن بطور طبیعی پایین است. خوشبختانه می توانید آنرا در اسموتی خود بیافزایید. در برخی کوکتل های میوه می توانید نصف آووکادو را با نصف موز و یک چهارم فنجان شیر کم چرب یا ماست مخلوط کرده و با یک قاشق شهد گیاه آگاو و مقداری دارچین میل کنید. اگر گیاهخوارهستید می توانید با حذف ماست یا شیر این دستورالعمل را به نسخه ی گیاهی آن تبدیل کنید.\nدوستداران ماهی از خوردن این خوراک غنی از مواد ارزشمند لذت می برند. بیشتر ماهی ها حاوی حداقل 10 درصد از مقدار توصیه شده ی روزانه ی پتاسیم هستند ماهی هایی نظیر سالمون وحشی، ماهی تن، ماهی هالیبوت، ماهی cod اقیانوسی و ماهی flounder بهترین منبع پتاسیم هستند. تنها 3 اونس ماهی قزل آلای وحشی اقیانوس اطلس، حاوی حدود 500 میلی گرم پتاسیم است. اکثر ماهی ها غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D می باشند. درهنگام خرید ماهی دقت کنید از انواعی که کمترین میزان جیوه را دارند یا اصلاً حاوی جیوه نیستند، خریداری کنید. از سرخ کردن ماهی ها اجتناب کنید علاوه بر پروتئین های دریایی، گوشت قرمز(شامل گوشت گوساله ی بدون چربی)، مرغ و بوقلمون نیز سرشار از پتاسیم می باشد.\nکدوی بلوطی یا کدوی حلوایی\nکدوی بلوطی یا کدوی حلوایی منبعی از فیبر، آنتی آکسیدان ، ویتامینها و مواد معدنی بویژه پتاسیم است. یک فنجان کدوی پخته شده حاوی 900 میلی گرم پتاسیم است. بخارپز کردن آن می تواند سالم ترین راه تهیه ی آن باشد که از افزودن روغن اضافی جلوگیری می کند.\nهر چند میوه ها و سبزیجات از بهترین منابع پتاسیم هستند اما محصولات لبنی نیز می توانند به افزودن مواد معدنی به رژیم غذایی شما کمک کنند. یک فنجان شیر کامل حاوی بیش از 300 میلی گرم پتاسیم است در حالیکه یک فنجان شیر کم چرب تقریباً حاوی 400 میلی گرم پتاسیم می باشد(بطور کلی هر چه چربی شیر بالاتر باشد مقدار پتاسیم آن پایین تراست). یک فنجان ماست نیز حاوی 350 تا 500 میلی گرم پتاسیم است که به نوع آن بستگی دارد. یک دلیل برای توصیه به مصرف ماست چکیده در وعده ی صبحانه یا میان وعده وجود مقادیر زیاد پتاسیم در آن است.\nسبزیجات دارای برگ سبز تیره یکی از بهترین منابع پتاسیم هستند که از جمله می توان به اسفناج اشاره کرد، یک فنجان اسفناج پخته حاوی بیش از 800 میلی گرم پتاسیم است دریک فنجان کلم برگ چینی یا بوک چوی بخار پز شده، حدود 600 میلی گرم پتاسیم و در یک فنجان چغندر پخته شده حدود 1000 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. سبزیجات برگ دار موتور خانه ای از مواد مغذی هستند مقادیر کمی کالری دارند اما مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی دارند به همین دلیل خوردن روزانه ی آنها ضروری است. منبع: www.everydayhealth.com


سوالات شطرنجی قسمت یادگیری\nخانه » سوالات متداول » سوالات شطرنجی قسمت یادگیری\n۱۳۹۷/۰۲/۱۳ 506 14 آرمان گلبیدی\nبه قسمت سوالات شطرنجی قسمت یادگیری خوش آمدید برای دیدن پاسخ برو روی سوال مورد نظر کلیک کنید :\nعلاقه مندان می توانند سوالات شطرنجی خود را در انتهای همین پست ارسال کنند تا آخر هر هفته سوالات آنها همراه جواب در این صفحه قرار گیرد.\nچه مدت زمان می برد تا من یا فرزندم یک استاد بزرگ شویم ؟\nباسلام و وقت بخیر خدمت شما و دوست داران شطرنج\nسوالی که مطرح شد یکی از سوالاتی است که حتما ذهن هر فردی که وارد عرصه شطرنج می شود را در گیر می کند.درپاسخ به این سوال باید کمال دقت را شما در شناخت پارامترهای ارزیابی بازیکن داشته باشید که من این پارامتر هارا به صورت زیر برای شما اولویت بندی می‌کنم :\nسطج فعلی بازیکن چه میزان است (می توان به ریت فرد تکیه کرد)\nسن بازیکن چند سال است .\nضریب هوشی بازیکن در چه میزانی است (می توانید به تست هوش ریون اکتفا کنید )\nزمان آزادی که بازیکن می تواند برای شطرنج بگذارد در چه میزان است .\nآیا قدرت سرمایه گذاری برروی بازیکن را دارید (در شرایط فعلی ماهی حداقل یک میلیون (برای فقط شرکت در\nبازیکن می خواهد خودش شطرنج را مطالعه کند یا از مربی استفاده می کند .\nجنسیت بازیکن چیست (مسابقات بانوان و آقایان سطحش متفاوت است )\nو شاید ده ها سوال دیگر که باید همه آن ها را ارزیبی کرد تا بتوان به صورت دقیق به سوال شما پاسخ داد .\nاما ما داشتیم افرادی که کل زندگیشان را برروی شطرنج گذاشتن و استاد نشدن و بازیکنی ۴ ساله که در شش سالگی استاد بزرگی اش را می گیرد به نام میشا اورسیوف . و نمی توان از دور گفت که دقیقا عامل اصلی موفقیت یا عدم موفقیت چیست .\nاما آن موردی که کاملا روشن است این است که بازیکن باید تمامی این عوامل را باهم رشد دهد تا بتواند یک استاد بزرگ شود . نه کسی با پول تنها استاد بزرگ لایقی شده و نه کسی باعلم خالی و دست خالی استاد بزرگ شده است . نه کسی بدون تمرین استاد بزرگ شده و نه کسی فقط با حل تمرین . در نهایت توصیه من این است برای ارزیابی دقیق این پارامتر ها به یک مربی توانا و به صورت حضوری رجوع کنید و از او بخواهید هنرجو را مورد ارزیابی قرار دهد .\nتفاوت مسابقات بلیتز ، سریع و استاندارد چیست ؟\nسلام ، وقتتان بخیر\nمسابقات شطرنج را میتواند از دید های مختلف دسته بندی کرد مثلا یک مسابقه می تواند ریتد باشد یک مسابقه ریتد نباشد و….. یکی از این انواع دسته بندی ,دسته بندی براساس مدت زمانی است که هر بازیکن دارد .در حال حاظر طبق قوانین ۲۰۱۸ و قبل از آن مسابقات به سه دسته زیر تقسیم می شوند :\nبرق آسا (Blitz)\nاما این نحوه دسته بندی به چه صورت است . طبق قوانین اگر جمع مدت زمان فیشر و زمان اصلی از ده دقیقه تا صفر باشد به آن مسابقات بلیتز یا برق آسا می گویند . اگر مدت زمان فیشر و زمان اصلی جمعشان بین ۱۰ تا ۶۰ دقیقه باشد به آن مسابقات کلاسیک یا سریع گویندو اگر مدت زمان از ۶۰ دقیقه تا بیشتر از ۶۰ دقیقه باشد به آن مسابقات استاندارد یا فکری می گویند .\nبراین اساس هربازیکن سه ریتینگ متفاوت در فیده برای خویش دارد .و اما نحوه محاسبه زمان : زمان فیشر برحسب ثانیه در ۶۰ ضرب می شود به علاوه زمان اصلی می گردد برای مثال : اگر مسابقه ما ۵ دقیقه زمان اصلی اش باشد و ۶ ثانیه زمان فیشر (زمان فیشر چیست ؟) آن باشد آنگاه می گوییم : ۵دقیقه + x 60 ثانیه (۶) = ۱۱ دقیقه در نتیجه بازی ما یک بازی سریع خواهد بود . اما این دسته بندی ها یه سری تفاوت را ایجاد می کنند که باید بدانید\nدر مسابقات بلیتز و سریع ثبت حرکات اجباری نیست در مسابقات فکری کاملا اجباری ( آموزش ثبت حرکات در شطرنج )\nدر مسابقات بلیتز و سریع یک بار حرکت غیر قانونی را طبق قوانین ۲۰۱۷ باخت می زدن اما در مسابقات فکری تا\nدوبار احازه حرکت غیر قانونی رادارید .\nتوجه داشته باشید در قوانین ۲۰۱۸ یک بار خطا را فقط در بلیتز باخت می زنند و سریع هم مانند فکری دوتا شده است .\nبهترین سن برای یادگیری شطرنج چه سنی است ؟\nسوال به جا و قابل تاملی را پرسیدید . یکی از مشکلات جامعه شطرنجی امروزه ی ما همین عدم توجه به سن یادگیری در شطرنج است. برای پاسخ دقیق به این سوال من دو جواب جداگانه در نظر دارم :\n۱_ در هر سنی هستید همین الان شطرنج را شروع کنید .\n۲_ اگر برای فرزندانتان می خواهید شطرنج را شروع کنید از سن سه سالگی این کار را شروع کنید و این جا چند نکته مهم\nبروز می کند :\nالف) از همان ابتدا باید بدانید فرزند شما یک شطرنج باز و یک استاد بزرگ خواهد شد بدون تردید . بنابراین ذهن او را با مسایل دیگر درگیر نکنید مانند رفتن به کلاس موسیقی و …. و مطمن باشید او هم که بزرگ شد از راهی که برایش انتخاب کرده اید کاملا راضی خواهد بود .\nب) این نکته از نکته قبلی هم مهم تر است .سعی کنید یک مربی کار بلد را پیدا کنید که روش تدریس به بچه ها را بلد باشد من به شخص خودم را می گویم به هیچ وجه نمی توانم به بچه های زیر ۵ سال تدریس کنم و این یعنی باید مربی خلق و خوی بچه ها را درک کند اگر مربی را درست انتخاب نکنید انگاه تمام نقشه ها و آینده شطرنجی فرزندتان را نابود کرده اید پس خوب تحقیق کنید و خوب بگردید .\nشاید توی ذهنتون بگید ایا این شکنجه نیست که من دارم فرزندم را از ۳ سالگی می فرستم شطرنج . جواب من اینه خیر شما دارید بزرگ ترین لطف را در حق او می کنید . واکسن هم اولش سخت است اما مشکلات اینده ما را رفع می کند. پس با خیال اسوده کار را شروع کنید و مطمن باشید اگر پیگیر باشید در بدترین شرایط یعنی اگر فرزندتان از ضریب هوشی پایین هم زرخوردار باشد در ده سالگی استاد خواهد شد . نمونه بارزش میشا اورسلیف روسی است .که در سن ۶ سالگی استاد بزرگ خواهد شد .\nپس سرمایه گذاری کنید تا نتیجه بگیرید 🌹\nشروع بازی را چگونه مطالعه کنیم ؟\nحتما شما هم این ضرب المثل را شنیدین خشت اول چون نهد معمار کج تا ثریا می رود دیوار کج و من از این ضرب المثل در جای جای آموزش های خودمون بار ها استفاده کردم . در بازی شطرنج هم این قانون حاکم است اما بعضی ها خیلی خیلی به شروع بازی علاقه دارند در صورتی که اصلا هنوز بنا نشده اند ….!! منظور من چیست ؟ شما قبل از اینکه بخواهید وارد سه مرحله شطرنج بشین باید اول بدونین خشت چیه , ملات ساختمانی چیه و ابزار بنایی را به خوبی بشناسید حالا این ابزاری که ما باهاشون توی شطرنج کارداریم هنر محاسبه و ترکیب هست. استاد بزرگ. قایم مقامی در یکی از گفت و گوهای خود تاکید کرد تا ریت ۲۱۰۰ اصلا شروع بازی کاملی نیاز نیست و شناخت کلی ان کافی است . بله و من هم این حرف را تایید می کنم . (شما می توانید برای مطالعه بیشتر به آموزش شروع بازی شطرنج مراجعه کنید)\nدر شطرنج تا زمانی که شما به ریت ۱۹۰۰ نرسیده باشید اصلا بنا نیستید . پس اول باید تاکتیک و محاسبات خودتان را تقویت کنید . (اگر با نحوه کار کردن تاکتیک و محاسبه آشنا نیستید به دو سوال بعد مراجعه کنید ) . بعد از آنکه شما توانستید تاکتیک و محاسبات خودتون تقویت کنید آنگاه به شروع بازی نیازمندید . اگر می خواهید شروع بازیتان تقویت شود باید :\nشروع بازی های مورد علاقه تان را انتخاب کنید .\nمنبع آموزشی خودتان که اگر کتاب فارسی می خواهید کتاب اقای عباس لطفی را من پیشنهاد می کنم ولی در ریت بالا\nبه کارتان نمی آید و باید سراغ کتاب های لاتین بروید یا از ترم آموزشی سایت (اگر می خواهید به ترم شروع بازی بروید اینجا کلیک\nکنید ) بروید یا از نرم افزار های رایگان Chess king که درسایت قرار داده شده استفاده نمایید .\nشروع بازی را حفظ نکنید و شروع بازی را با انجین یادنگیرید زه عبارتی باید دلیل هر حرکت و دلیل اشتباه حرکات\nدیگر را یادبگیرید.\nوقتی یک شاخه را یادگرفتید حدودا ۲۰۰ بازی در آن شاخه باید ببینید .\nحالا می توانید این بازی را در مسابقات استفاده کنید و آنالیز بازی هاتون فراموش نگردد .\nبه قول استاد و مربی خودم بزرگترین استاد شما بازی های خود شماست 😉\nشطرنج ۹۶۰ یا شطرنج بابی فیشر چیست ؟\nچند سال قبل از اینکه در سال ۱۹۷۲ بابی فیشر به قهرمانی جهان برسد .عنوان کرد شطرنج استاندارد (شطرنجی که امروز بازی می شود) به انتهای خود رسیده و بسیاری از مراحل آن به صورت حفظی انجام می شود و هوش و استعداد بازیکنان و قدرت محاسبه آن ها محک نمی خورد .\nدر همین سال ها او از شطرنج جدیدی رونمایی کرد به نام شطرنج ۹۶۰ . در این نوع شطرنج به جز پیاده ها آرایش مهره های دیگر مانند شاه و سوار ها می توانست متفاوت باشد و هیچ یک از بازیکنان تا قبل از شروع مسابقه اطلاعی نداشتند . این کار وی باعث می شد تا مرحله اولیه شطرنج نیز دیگر به صورت خشک و حفظی نباشد . در حال حاضر اسن مسابقه از نظر فیده پذیرفته و دارای قهرمان رسمی نیز می باشد . این آرایش می تواند به صورت زیر یا حالات دیگر باشد 👇\nقهرمان حال حاضر مسابقات ۹۶۰ نیز کسی نیست جز مگنوس کارلسن که توانست هیکارو ناکامورا را قاطعانه شکست دهد .بابی فیشر در کنفرانس خبری سال ۱۹۹۶ خود در بوئنوس آیرس هنگام معرفی این شطرنج جدید دلیل خود را از ابداع آن این اعلام کرد که در این بازی خلاقیت و مهارت از حافظه و آنالیز اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.\nوی مدعی شد در حال حاضر بسیاری از مسابقات حتی رقابت قهرمانی جهان میان کاسپاروف و کارپف از پیش تعیین می‌شوند در حالی که در این نوع از شطرنج تعیین بازی از قبل غیرممکن است. وی همچنین گفت بسیاری از شطرنج بازان برتر دنیا مانند آناند و کرامنیک به دلیل این که ساعت‌ها پشت کامپیوتر می‌نشینند نمره عینک بالایی دارند و بازی شطرنج امروزه به یک کار دشوار تبدیل شده‌است در حالی‌که او این شطرنج را انتخاب کرده تا کار نکند! قهرمان حال حاضر مسابقات ۹۶۰ نیز کسی نیست جز مگنوس کارلسن که توانست هیکارو ناکامورا را قاطعانه شکست دهد .\nنحوه صحیح تمرین برای محاسبه چیست ؟\nیکی از اساسی ترین سوالات که همه نسبت بهش بی تفاوت اند همین سوال بسیار خوب شماست . اگر بگویم محاسبات ۹۰ درصد قدرت یک شطرنج باز را شامل می شود گزاف گویی نکرده ام . اما واقعا چگونه باید این قدرت محاسبات را افزایش داد ؟ چه تمریناتی لازم است برای پاسخ به این سوال من در همین ابتدای کار چند قانون را براتون مشخص می کنم و بعد منابع بهتون معرفی میکنم .\n✅ در ابتدا شما باید دانش بنیادی تاکتیک را یادبگیرید (برای مثال تاکتیک حرکت بینابینی ,چنگال و ….. چیست ؟ )(برای مطالعه دانش بنیادی و آشنایی با آنها اینجا کلیک کنید )\n✅ شما باید متناسب با سطحتون از یک الگوی خاص حل تاکتیک استفاده کنید : برای مثال اگر ریت شما حدود ۱۵۰۰ تا ۱۶۰۰ است کاری که می توانید بکنید این است که درسنامه شطرنج ۲ را تهیه کنید (برای تهیه اینجا کلیک کنید) سپس روز اول ۵ تمرین را انجام بدید روز دوم یک تمرین را به آن بیافزایید و این افزایش را تازمانی که به روزی ۳۰ تمرین برسد ادامه دهید . حالا افرادی که فعال تر هستن و به قول ما مربی ها می خواهند از فن کوزه گری هم استفاده نمایند . این افراد باید سه نوع کتاب حل تاکتیک داشته باشند :\nالف ) کتاب تاکتیک شروع بازی\nب)کتاب تاکتیک وسط بازی\nج) کتاب تاکتیک آخر بازی\nوحالا این الگو را روی این کتاب ها پیاده کنند . بله کارشان ۳ برابر می شود اما سرعت نتیجه گیری هم چند برابر می\nمن در آخر یک سری کتاب را عنوان خواهم کرد که باید شروع کنید به یادگیری آنها .\n✅ پازل ها را روی صفحه بچینند . افرادی که سعی می کنند روی خود کتاب اینکار را انجام بدن و توی مسابقات هم خیلی شرکت\nنمی کنند . آنگاه “دستشان میترسد “.\nبله فقط ذهن شما نباید شطرنج را یادبگیرد بلکه دست شما هم می آموزد . پس دست به مهره شوید تا ترس دستانتان هم بریزد.\n✅ در کنار هرپازل باید مدت زمانی که می گذارید را بنویسید . اینکه چه مدت هرپازل وقت می خواهد ؟ این اصلا سوال درستی نیست بلکه سوال درست این است که من چقدر روی این پازل وقت گذاشته ام ؟ به عبارتی خودتان را با کتاب یا با دیگران نسنجید بلکه شما باید با خودتان رقابت دهید و پله به پله خودتان را شکست دهید . پس یک تایمر در کنارتان باشد .\n✅ از پراکنده خوانی بپرهیزید . مگر نمی خواهید پیشرفت کنید در هر سه مرحله ؟ شما کاری که باید انجام دهید این است .\nدر کتار حل تاکتیک هایی که انجام می دهید هر هفته را یا حتی هر ماه را (وابسته به شرایطتون) به یکی از موضوعات شروع\n,وسط ,آخربازی یا تحلیل بازی دیگران بگذارید . بنده خودم تا سن ۲۰ سالگی پراکنده خوانی کردم و این باعث شد بسیاری از\nقدرت من کاسته شود پراکنده خوانی آفت ذهن است چون ذهن تنوع را دوست دارد اما اگر جلویش را بگیری پیشرفت می کنید .\n✅ زمان مناسب را برای تمرین محاسباتتون انتخاب کنید . حواستان باشد قبل از خواب تاکتیک موجب کاهش دید و کاهش صبر شما خواهد شد اما بلافاصله بعد از بیدار شدن حل تاکتیک و پازل موجب بشاشی شما خواهد گردید و ذهنتان برای یک روز کاری آماده می شود.\n✅ پازل هایی که یا تایمشان زیاد می شود یا اشتباه پاسخ می دهید را داخل یک دفتر بنویسد. در پایان یک کتاب این سوالات را دوباره حل کنید .\n✅ دفتری داشته باشید برای حل تمریناتتان :داخل این دفتر از تاکتیک هایی که در حل مسله استفاده می کنید بنویسید مثلا : من در این تاکتیک قربانی دادم تا از ضعف عرض آخر استفاده و مات عربی انجام دهم . اصلا می دانید ما چرا تاکتیک حل می کنیم :\nالف ) افزایش قدرت محاسبه\nب) افزایش درک شهودی\nج) افزایش سرعت محاسبه\nکه دقیقا با هشت گام بالا شما به آن ها خواهید رسید .سوال مهم دیگری که باید می پرسیدید این بود : آیا نرم افزار جای کتاب را می گیرد و آیا کتاب جای چیدن بازی برروی صفحه را می گیرد ؟ خیر هیچ نرم افزاری قدرت کتاب را ندارد . و حل هیچ تاکتیک و ترکیبی برروی کتاب قدرت حل آن تاکتیک برروی صفحه را ندارد و جالب تر از آن حل هیچ تاکتیک و ترکیبی برروی صفحه قدرت حل آن تاکتیک و ترکیب را در ذهن ندارد. صحبت از محاسبات ذهنی شد . شما بعد از ۵ ماه که این ۸ مرحله را انجام بدین به این قدرت هم می رسید البته اگر متداول\nانجامش بدین خود محاسبات ذهنی هم یه سری روش داره که برای مشاهده آن من توصیه می کنم قسمت شطرنج برای نابینایان را مطالعه کنید (برای مشاهده این بخش اینجا کلیک کنید ) واما کتاب ها به ترتیبی که باید خوانده شوند :\n✅ درسنامه شطرنج یک (برای افراد مبتدی )\n✅ درسنامه شطرنج دو (ریتینگ ۱۵۰۰ تا ۱۷۰۰ یا ۱۹۰۰)\n✅ هنر ترکیب در شطرنج در ریتنیگ ( ۱۵۰۰ تا ۲۰۰۰) (وسط بازی )(نوشته ماکسیم بلوخ)\n✅ حل کتاب Ecc دانشنامه ترکیب ها (ریت ۱۸۰۰ تا ۲۳۰۰ )\nو اما کتاب های موضوعی :\n✅ کتاب تاکتیک وسط بازی پدر خواهران پولگار\n✅ حل کتاب آخربازی سوزان پولگار\n✅ حل کتاب تاکتیک مرتبط با شروع بازیتان که فراوان هم هست .\nکدام سایت آنلاین برای بازی بهتر است ؟\nسوالی که مطرح شد ,یکی از مطرح ترین سوالات نه تنها در ایران بلکه در سطح جهان است . متاسفانه بیشتر شطرنج بازان امروزه دچار این اشتباه می شوند و ظواهر شطرنج را به اصل و باطن شطرنج ترجیح می دهند .\nاینکه کدام سایت بهتر است کاملا یک سوال کلیشه ای است و در جواب گفته خواهد شد . آن سایتی که برای شما راحت تر است (رابط کاربری بهتری دارد) .هرچند این سوال در ایران کمی تفاوت دارد شما باید به موارد ژیر دقت کنید :\n✅ کدام سایت امکانات رایگان بیشتری در اختیار شما می گذارد . چرا که به دلیل مسایل تحریم ها ما نمی توانیم خرید از سایت های خارجی داشته باشیم\n✅ توجه به سیاسات گذاری های فیلترینگ است برای مثال چندین بار فیلترینگ نرم افزار Chess.com و تحریم گوگل پلی کاربران ایرانی را اذیت کرده است . با توجه به این عوامل فعلا گروه آموزشی Vchess از سایت Lichess پشتیبانی و حمایت می کند . (آموزش کار با lichess )\nدرپایان باز هم تاکید می کنم اگر مسایل فرعی وجود نداشته باشندآن سلیقه شماست که کدام یک بهتر ات .سوال مهم دیگری که دوستان می پرسند این است که کدام سایت از نظر ریتینگ به ریتینگ فیده ما نزدیک تر هستند ؟\nطبق تجربیات بنده از هنرجویان: ریتینگ لی چس بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ واحد از ریتینگ فیده شما بالاتر است . در حالی که سایت chess.com حدود ۵۰ واحد از ریتینگ فیده شما بالاتر است.\nچگونه می توان ادعای تساوی کرد بر اساس قانون پنجاه حرکت و یا سه بار تکرار وضعیت ؟\n✅ اگر با حرکت خودمان این اتفاق می افتد حرکت را ثبت ولی انجام نمی دهیم و داور را فرا می خوانیم و ادعای خود را مطرح می کنیم\n✅ اگر با حرکت حریف این اتفاق می افتد حرکت را ثبت و داور را فرا می خوانیم دو نکته در مورد این ادعا نکته اول لمس مهره نیز حق ادعا را می گیرد نکته دوم سه بار تکرار وضعیت به شرطی است که در هر سه وضعیت نوبت حرکت شرایط ان پاسان و شرایط قلعه رفتن یکسان باشد. (شما می توانید برای مطالعه بیشتر به پست قوانین تساوی در شطرنج مراجعه کنید)\n«بازی دینامیک» چه معنایی دارد؟\nدر آخرین دوره‌ی تخصصی برگزار شده درباره «شطرنج دینامیک»، تلاش زیادی شد تا این شیوه‌ی بازی «تعریف» شود و تفاوت آن با «بازی پوزیسیونی» و یا «بازی تاکتیکی» آشکار شود. در این دوره (و دوره‌های قبلی با عنوان مشابه) به موضوعات مختلفی از جمله قواعد پوزیسیونی اشتای‌نیتز، و معرفی انواع برتری‌ها همچنین مثال‌های بسیار خوبی از «بازی دینامیک» اشاره شد.\n▪امّا اگر از شما سوال کنند که خیلی خلاصه «بازی دینامیک» را تعریف کنید؟ چه پاسخ روشنی برای آن دارید؟ همان طور که همه دوستان به خوبی می‌دانند، بازیکنان کلاسیک و قبل از جنگ جهانی دوم نظیر اشتای‌نیتز، نیمزوویچ، کاپابلانکا و باتوینیک اصول بازی پوزیسیونی را بنیاد نهادند و بعد از جنگ جهانی دوم ایده‌های دینامیکی در بازی بازیکنانی نظیر کرس، برونشتین، گلر، تال و . . . ظهور کرده بود و در نهایت سبک بازی آلخین به عنوان پیوند تاریخی این دو دوران طلائی با یکدیگر بود. در دوران معاصر نیز بازیکنان با سبک دینامیک پیشرفته‌ی زیادی داریم نظیر آناند، ناکامورا، رجبوف، توپالوف، گریشوک، موروزویچ وشیروف.\n♦چه تعریف ساده‌ای از شیوه بازی این بزرگان می‌توان ارائه کرد؟ «بازی دینامیک» چه خصوصیاتی دارد؟ و چگونه می‌توان «مهارت» اجرای بازی به شیوه دینامیک را در خود تقویت کرد؟ قبلاً در همین کانال منابع متعددی که درباره موضوع دینامیک در شطرنج سخن گفته‌اند معرفی کرده‌ام و در اینجا قصد معرفی منبع جدید را ندارم!مدتی بود تلاش می‌کردم برای شیوه‌ی «بازی دینامیک» شرح مناسبی تهیه کرده تا در پاسخ گویی به این پرسش، جواب مناسبی داشته باشم.\nامروز در جریان ترجمه‌ی کتاب جدیدی که در دست دارم، جمله «طلایی» در این باب پیدا کردم، که طاقت نیاوردم آن را برای شما دوستان گرامی نقل نکنم. پس هدف از این پیام: پرسش و پاسخ به سوال زیر است:\n♦ تعریف «بازی دینامیک» چیست؟\nبازی دینامیک توانایی اتخاذ تصمیمات واجد شرایط در انتخاب شیوه و زمان مناسب برای تبدیل یک برتری به نوع دیگر آن و در برخی مواقع حتی کسب آن است.\n♦سه «اقدام» بسیار مهّم در این تعریف وجود دارد:\n✅ فرآیند تصمیم‌گیری\n✅ روش اجرای تصمیم یا «انتخاب اقدام مناسب»\n✅ انتخاب زمان مناسب\nو هدف هر سه «اقدام» فوق تبدیل یا برخی مواقع کسب برتری است.\nفرض این تعریف آگاهی از انواع «برتری» و شناخت آنان است. همانطور که می‌دانید انواع برتری به سه گروه عمده زیر تقسیم می‌شوند:\nالف) برتری ماتریال، که بر اساس موازنه قوای طرفین و بر مبنای ارزش مهره‌هاست\nب) برتری ناپایدار، نظیر گسترش بهتر، وضعیت شاه، ابتکارعمل، سوار فعال، حمله نیرومند\nج) برتری پایدار یا پوزیسیونی، که اشتای‌نیتز به خوبی آنان را تعریف کرده است (و به نظر بسیاری شامل گروه الف نیز می‌شود)\n♦این سه نوع برتری ارتباطات نهان و آشکار جالبی با یکدیگر دارند که هنر بازی «دینامیک» استفاده موثر از این ارتباطات است.\nبد نیست به این نکته هم اشاره کنم، که در بسیاری از منابع شطرنجی، به برتری‌های «پایدار»، [برتری استاتیک] و به برتری‌های ناپایدار، [برتری دینامیک] گویند. که باعث خلط موضوع «پایداری» و «ناپایداری» و معانی «استاتیک» و «دینامیک» در شطرنج می‌شود. در هر صورت این مورد از انواع «غلط مصطلح» رایج در ادبیات شطرنج است. از سوی دیگر در ادبیات شطرنج عموماً به لحظاتی که این «تصمیم گیری» باید صورت گیرد، «لحظات بحرانی» یا «لحظات حساس» و به پوزیسیونی که تصمیم درباره آن گرفته می‌شود، «پوزیسیون بحرانی» یا «پوزیسیون حساس» و برخی «پوزیسیون کلیدی» گویند.\nگردآورنده محمد خیر خواه\nچگونه شروع بازی انتخاب و محاسبات خود را تقویت کنم؟\nپیرامون موضوعی که مطرح کردید برای انتخاب شروع بازی خودتان اول باید به سه سوال پاسخ دهید :\n✅ ریتینگ فیده شما چه میزان است ؟\n✅ از بازی های بسته و پیچیده بیشتر لذت می برید یا از پوزیسیون های باز ؟\n✅ زمانی که برای یادگیری شروع بازی می توانید بگذارید چه مقدار است ؟\nپس از اینکه این سه سوال را پاسخ دادید مربی باید براساس این پارامترها یک سری شروع بازی را خدمت شما عرضه کند از بین این شروع بازی ها شما می توانید انتخاب کنید . و پس از این انتخاب ها کار اصلی یک مربی یا یک مفسر و تحلیل گر ارتباط دادن این شاخه ها به یک دیگر است .اینکه کدام شاخه را برگزینید تا زیر شاخه های حریف کمتر و انتخاب های شما بیشتر گردد و ….\nپس از آنکه شروع بازی را انتخاب کردید مهم ترین مبحث نحوه تمرین و کارکردن و نحوه مطالعه شروع بازیست . در همین قسمت سوالات پست چگونه شروع بازی را مطالعه کنیم را حتما بخوانید تا با نحوه صحیح مطالعه شروع بازی اشنا شوید . و یک نکته را همیشه بهش توجه داشته باشید از این شاخه به آن شاخه نپرید !!! یکی از آفات شروع بازی همین انتخاب چندگانه شروع بازی در مرحله اول یادگیریست .\nشما تا ریتینگ ۱۹۰۰ باید یک چارت از شروع بازی را فقط و فقط کار کنید .اما یک نکته که اکیدا بررویش تاکید دارم این است تا ریتینگ ۲۰۰۰ افراد چندان ضعف شروع بازیشان توی چشم نمی زند اگر محاسبات قوی داشته باشند . محاسبات شما به صورت بسیار بسیار وابسته به میزان تمرین پازل و تاکتیک و ترکیبی است که حل می کنید .\nو برای حل این پازل ها تم ها و متد های مختلفی وجود دارد که یکی از این متدها متدهای آقای شعرباف است که نتیجه آن افرادی مانند پرهام مقصودلو می شوند . برای اینکه در مورد محاسبات هم به پاسخ دقیق خودتان برسید در همین صفحه سوالی که پیرامو نحوه صحیح مطالعه محاسبات است را بخوانید .\nمکاتب شطرنج چیست ؟\nآندرسون نخستین قهرمان غیر رسمی جهان در بازیهای خود سبکی را به کار گرفت که بعدا به نام مکتب رومانتیک مشهور شد.\nویژگیهای سبک رومانتیک: در شطرنج رومانتیک اهمیت زیادی به گسترش سریع داده می شد. در این سبک، در اولین فرصت به حریف حمله می شد و با دادن قربانیهای سنگین، قبل از اینکه حریف فرصت قلعه گرفتن داشته باشد به حمله ماتی اقدام می شد.\nدر این مرحله از شطرنج از مرحله گشایش خبری نبود و بازی با تدارک حمله بلکه با حمله مستقیم به شاه آغاز می شد. روشن بود که این سبک بازی، شروع بازیهایی نظیر گامبی شاه، گامبی اوانس، ایتالیایی و … را ایجاب می کرد. به علت اینکه هنر دفاع هنوز به وجود نیامده بود. این سبک، پیروزیهای درخشانی را باعث شد و بنیانگذاران خود را بلند آوازه کرد.\nمکتب مدرن (کلاسیک)\nویلیام اشتاینیتز، نخستین قهرمان رسمی جهان سبکی را بنیان نهاد که مفسران از آن به مدرن یا کلاسیک یاد می کنند.\nویژگیهای سبک مدرن: در شطرن مدرن، بازی، به مرحله شروع بازی، وسط بازی، آخر بازی تقسیم می شود که هر مرحله الزامات خود را دارا می باشد. اصول مرحله شروع بازی ۱- گسترش سریع ۲- اشغال مرکز ۳- امنیت شاه و ۴- هماهنگی مهره ها عنوان می شد. چنانکه می بینیم مرحله نخست یعنی شروع بازی مرحله تدارک حمله و گسترش بود نه حمله به حریف. طبق این شیوه از بازی، شروع بازیهای بسته نظیر پیاده وزیر متداول شد که قبلا به آنها توجه نشده بود.\nاز ابداعات دیگر اشتاینیتز تدوین اصول بازی دفاعی شطرنج بود. در دفاع باید از اصل اقتصادی بهره گرفته می شد که به اختصار چنین است: در دفاع باید از حداقل نیرو و زمان (تمپو) بهره گرفت و تا آنجا که ممکن است باید نیروی کمتری را درگیر دفاع کرد.\nیکی دیگر از اصول دفاعی اشتاینیتز بر مبنای این اصل استوار بود که پیاده های قلعه ( پیاده هایی که شاه در پشت آن پناه گرفته است) نباید رانده شوند چرا که پیشروی آنها به ایجاد شکاف و باز شدن ستون روی قلعه کمک می کنند اما نیروی پیاده های جناح دیگر مانعی ندارد و بلکه توصیه می شود. اشتاینیتز برای نخستین بار اصول پوزسیونی را عنوان کرد که زیر بنای مکتب مدرن است.\nاشتاینیتز اعتقاد داشت که کسی باید حمله کند که از برتری برخوردار است و برتری ها را به دو دسته بلند مدت (ایستا) و کوتاه مدت (دینامیک) تقسیم کرد. به عقیده او برتری ماتریال، برتری دو فیل، برتری ستون باز، برتری پوزیسیونی ( پیاده عقب افتاده، پیاده دوبل، پیاده ایزوله و تعدد جزیره های پیاده ای…) برتری های بلند مدت را باعث می شدند و برتری های کوتاه مدت عبارت بودند از برتری گسترشی، برتری در فضا و برتری هماهنگی مهره ها که خصلت موقتی داشتند. اشتاینیتز توصیه می کرد که باید برای تبدیل برتری های کوتاه مدت به بلند مدت تلاش نمود.\nیکی دیگر از خصلتهای شطرنج مدرن اهمیت قایل شدن برای اکثریت پیاده ای در جناح وزیر بود. با این حساب، اگر کلیه سوارها تعویض می شد کسی که اکثریت پیاده ای در جناح وزیر داشت می توانست با آزاد کردن یک پیاده، شاه حریف را متوجه آن جناح کند و با استفاده از غیبت شاه حریف از مرکز با شاه خود نفوذ کرده برتری قطعی بگیرد. زیگبرت تاراش در ترویج تعالیم اشتاینیتز سهم بسزایی داشت.\nشطرنج هیپر مدرن\nنارساییهای آموزشی تاراش که شطرنج را به بن بست کشیده بود باعث به وجود آمدن انقلابی در شطرنج شد که از آن با نام هیپر مدرن یاد می شود. بنیانگذاران و مروجین این مکتب عبارت بودند از: رتی، تارتاکور، بریر، آلخین، بوگولیوبوف و نیمزوویچ.\nویژگیهای هیپرمدرن: در این شیوه به مقوله اشغال مرکز بسط داده شده و چنین عنوانی شد که اشغال مرکز اجتناب ناپذیر نیست بلکه می توان مرکز پیاده ای را به حریف واگذار کرد اما باید مرتب به این مرکز پیاده حمله کرد و باعث تعویض یا رانده شدن آنها شد و نهایتا از ضعفهای به وجود آمده برای استقرار سوارها استفاده کرد. (شما می توانید اطلاعات بیشتر را در مورد اهمیت مرکز در شطرنج در این پست مشاهده کنید.)\nاین سبک باعث به وجود آمدن تعداد زیادی از شروع بازیهای جدید و بازنگری در شروع بازی های قدیمی شد. شروع بازی های رتی، دفاع آلخین، انواع هندی و نیمزوویچ از آن جمله اند. این شروع بازی ها، وسط بازی متفاوتی را موجب می شد.\nنام شطرنج دینامیک با نام دکتر الکساندر آلخین عجین شده است اگر چه عناصر بازی دینامیک را می توان در تعالیم اشتاینیتز، بریر، مورفی، کاپابلانکا، لاسکر و دیگران سراغ گرفت.\nویژگیهای شطرنج دینامیک: به اختصار از این قرار است. در شطرنج دینامیک به اصل هماهنگی مهره ها بیش از هر اصل دیگر اهمیت داده می شود. در این شیوه، از تعویض برتری ها ابایی نیست. دادن برتری برای گرفتن نوع عملی و قابل استفاده برتری دیگر معمول است. از شروع بازیهای متقارن که خصلت تساوی دارند اجتناب می شود. به پیچیدگی میدان داده می شود که در آن دید ترکیبی و قدرت محاسبه واریانتها حرف اول را می زند. در بازی دینامیک با مهره سفید برای گرفتن ابتکار عمل بلند مدت و با مهره سیاه برای داشتن بازی متقابل تلاش می شود.\nمکتب شطرنج شوروی\nویژگیهای مکتب شطرن شوروی: در این مکتب به شطرنج به دیده یک علم که تحقیق عینی را می طلبد نگریسته می شود. شروع بازی ها به طور عملی دسته بندی شده و مورد تحقیق قرار می گیرند. در مکتب شطرنج شوروی به قدرت بدنی اهمیت زیادی داده می شود. بازیکن باید در کنار مطالعه شطرنج حتما به پرورش جسمانی بپردازد. از نظر این مکتب شطرنج در درجه اول یک ورزش است.\nتا اینجای کار را فدراسیون جمهوری اسلامی ایران به صورت کامل پذیرفته است اما بعد از این شش مکتب دو مکتب جدید نیز افزوده شده که به شخصه آن را کاملا درست و پذیرفته شده می دانم که باید حتما با این دو مکتب هم آشنا باشید .\nمکتب شطرنج چینی\nمکتب شطرنج چین، که از سال ۱۹۹۰ تا حال وجود دارد و نگاه آن به شطرنج به عنوان «هنر اندیشیدن» است. تمرکز این مکتب افزایش قدرت «فکر» و «حس و ادراک» است و سهم بزرگی در پیشرفت حوزه «بازیهای غیرمنطقی» و «استراتژی رقابت» داشته است.\nآقای چو، در این کتاب سوابق رشد شطرنج در کشور چین در میان مردان و زنان این سرزمین را بازنمایی کرده و در طول کتاب بازیهای مختلفی را با دقت بسیار زیاد و وسواس ویژه خود تحلیل کرده است.\nآقای چو از یک ضرب‌المثل چینی که از «کانگ فو» برداشت شده در این مکتب استفاده مکرر کرده است: «اگر حریف شما از خود حرکتی نشان نمی‌دهد، هرگز حرکت خود را انجام نده و اگر حریف قصد اجرای حرکت خویش را دارد، باید قبل از او حرکت خود را انجام داده باشی!»\nاین مکتب بر می گردد به اکنون که شما در آن زندگی می کنید و تک تک شما در جهت بهبوود این مکتب تاثیر داشته . از نظر این مکتب هر فردی کوچک ترین تاثیر در داوری , مربیگری و بازی شطرنج دارد می تواند آینده آن را متحول کند .\nهدف اصلی این ممکتب مبارزه با سایر ورزش های فکری دیگر مانند پاکاساکو ,شطرنج ۵ در ۶ و ….. است . حتما بعد از این پرسش پرسشی که پیرامون انواع سبک ها نیز آمده است را بخوانید .\nانواع سبک در شطرنج چیست و چگونه سبک والگوی خود را انتخاب کنیم ؟\nپیرامون سبک های شطرنج جای بحث بسیار بسیار زیاد است تا جایی که کتاب هایی ۲۰۰۰ صفحه ای گاها پیرامون آن در قرن گذشته نوشته شده است . اما نکاتی که شما اول باید به آن دقت کنید تفاوت سبک و مکتب است . برای اینکه به خوبی بتوانید تفاوت سبک و مکتب را در شطرنج درک نمایید . توصیه می کنم با در همین صفحه پرسش و پاسخ پرسشی که پیرامون’ مکتب های شطرنج چیست؟’ اول بخوانید و دوباره به ادامه پاسخ این سوال برگردید . همانطور که می دانید و گفته شد ما شش مکتب داریم :\n✅ مکتب ایده الیسم\n✅ کلاسیک (مدرن )\n✅ هیپر مدرن\n✅ شطرنج داینامیک\n✅ مکتب شوروی\n✅ مکتب چینی\n✅ مکتب اولترا داینامیک\nکه هریک در پرسش انواع مکاتب شطرنج چیست شرح داده شده اند.\nاما حالا که به خوبی مکاتب را شناختید باید بدانید در مورد سبک های شطرنج ما دو دیدگاه کلی داریم :\nافراد فقط به دو دسته سبک دفاعی و سبک هجومی تقسیم می شوند.\nدیدیگاه دوم :\nافراد به سه دسته تقسیم می شوند . دفاعی ,میانی , هجومی .\nمن دیدگاه دوم را قبول داشته و فقط برروی آن صحبت می کنم . در دیدگاه دوم افراد بر اساس نوع بازی که انجام می دن برای مثال بازی های باز و تاکتیکی و ترکیبی هجومی و بازی های بسته,پوزیسیونی بازی های دفاعی تلقی می گردندو کسی که بتواند این دو را باهم داشته باشد حد اعتدال است .\nبا استفاده از پروتکل TCP که الکساندر شاشین در سال ۱۹۹۶ معرفی کرد و کتابش هم توی همین سایت قسمت منابع شطرنجی قرار دادیم می توانید استفاده کنید .\nسبک افراد به تال Tal,پطروسیان petrosian و کاپابلانکا capablanca تقسیم شد. که تال سبک هجومی دارد . پطروسیان سبک دفاعی و کاپابلانکا سبک حد واسط را دارد . یکی از سخت ترین کارهای نه تنها شطرنج بلکه هرچیزی حفظ اعتدال است .\nتوصیه من این است سبک خودتان را برروی سبک حد اعتدال تنظیم کنید . اما اینکه اکنون سبک شماچیست ؟\nبهترین کار این است از این سه الگویی که گفتم از هرکدامشان ۲۰ بازی که برای قهرمانی جهان انجام دادند را ببینید . به هر بازی از آن ها نمره ای بین ۰ تا ۱۰ بدهید .آن شخصی که شما نمره بالاتری بهش دادید . یعنی با سبکش ارتباط برقرار کردید و می تواند الگوی اصلی شما باشد. برای مثال کاپابلانکا و بابی فیشر الگوهایی بنده هستند که سعی می کنم از بازیهای آن ها در آموزش ها و حتی بازیهام بهره ببرم .\nنحوه صحیح فکر کردن درشطرنج چیست؟ چگونه بهترین محاسبات رو انجام بدیم و دفاع خوبی داشته باشیم ؟\nدرنشست های مختلفی پیرامون این مهم صحبت کرده ام و در نشریات مختلفی مانند هفته نامه سیاه شطرنج , ماهنامه شطرنج و …. چاپ هم شده است . برای درک عمیق روند تفکر ابتدا باید با جهار مرحله و نه سه مرحله از شطرنج به صورت کامل آشنا باشید :\n✅ شروع بازی حفظی\n✅ مرحله شروع به وسط\n✅ وسط بازی\nهرکدام از این چهار مرحله خواصی دارد که باید آن ها را به خوبی بشناسید.\nمرحله اول : شروع بازی حفظی\nدر شروع بازی حفظی دقیقا همان مطالبی است که حفظ کرده اید حالا خواه با دلیل حرکات خواه بدون دلیل حرکات آن ها را حفظ و بازی می کنید . این مرحله تا جایی ادامه دارد که دانش شروع شما تمام می شود .\nمرحله دوم : شروع به وسط\nدر این مرحله که می شه گفت یکی از لحظات بحرانی است باید متد An را به کار ببرید.\nمتد AN چیست؟\nاین متد کامل ترین متد ارزیابی و بررسی و انتخاب حرکت کاندید است . طبق اولویت های زیر کار می کنید :\n۱.بررسی وجه تاکتیکی (AN)\n✅ کیش ها\n✅ زدن ها\n✅ تعویض ها\n✅ تهدید مهره یا خانه های حریف\n✅ بررسی همان نکات بالا برای حریف\nحالا مواردی که پیدا کردید را با هم مقایسه می کنید برای مثال می گین اگه کیش بدم اتفاقی نمی افته پس هیچی اگر بزنم می تونم یک پیاده بگیرم . اما می تونم با وزیر در h3 تهدید مات در h7 را داشته باشم . بعد تهدیدات حریف هم یادتون نره مثلا اگر من بزارم وزیر h3 بعدش اون من را زود تر مات می کنه پس باید طرح حریف را جلوش را بگیرم .\nدر اکثر اوقات در همین مرحله شما راه را پیدا می کنید اگر پیدا نکردید باید برین سراغ ادامه بررسی که مربوط به مرحله DN می شود .\nمتد DN چیست؟\n۲. بررسی خواص استراتژیک پوزیسیون (DN)\n✅ ارزیابی پوزیسیون\nبررسی ماتریال ,بررسی ساختار پیاده ای ,بررسی برتری دوفیل , بررسی هماهنگی مهره ها , بررسی فضا , بررسی زمان , بررسی نقاط داینامیک صفحه , بررسی سوارهای خوب و بد ، حالا این خواص را برای طرف مقابل هم باید ببینید .\nو دوباره اولویت بندی کنید .\nو سپس براساس سرعت دسترسی به هدف و زمان رسیدن به هدف اون ها را انتخاب کنید .\nالبته فقط دیدن نقاط ضعف یا قوت کافی نیست اینکه بتتوانید بهره برداری کنید بسیار بسیار مهم تر است .\nکه چگونگی آن را در ترم وسط بازی سایت هم قرار دادیم\nاما این خیلی مهم که در مرحله شروع به وسط خیلی افراد مرحله ی Dn را انجام نمی دن و سریعا به مرحله ی en می روند .\nمتد EN چیست؟\nتوجه داشته باشید پرش سریع از An به مرحله en فقط در بازی بلیتز یا برق اسا قابل انجام و قابل قبول است. ان هم به خاطر کمبود وقت در بقیه موارد باید DN را انجام دهید . در مرحله En اگر رسیدید یعنی نه طرح تاکتیکی و ترکیبی و نه طرح استراتژیکی ندیده اید . در اینجا شما باید حرکتی را انتخاب کنید که در راستای طرح گسترشی باشد یعنی ویژگی های زیر را دارا باشد :\n✅ به گسترش کمک کند\n✅ در جهت گرفتن نقاط داینامیک مثلا مرکز باشد\n✅ به دنبال امنیت شاه باشد\n✅ به دنبال هماهنگی سوارها باشد\nدر اینجا هم حرکات کاندیدتان را مشخص می کنید سپس بین آن ها اولویت بندی می کنید.\nنکته مهم : در اکثر مراحل شروع به وسط مرحله DN شاید به کارتان نیاید ولی باید بررسیشون کنید .\nمرحله سوم : وسط بازی\nاز زمان اتمام شروع بازی حفظی شما مرحله AN را برای همه نوبت حرکاتتان بررسی می کنید اینجوری طرح حریف هم برایتان روشن خواهد ماند . اما به علت وقت گیر بودن DN این بررسی را بعد از بار اول که انجام دادید دیگر انجام نمی دهید تایکی از شرایط زیر اتفاق افتد :\n✅ پیاده ای زده شود\n✅ مهره ای زده شود\n✅ طرح بهتری بیابید\n✅ طرح شما را حریف نابود کند .\nدر اینجور مواقع دوباره باید DN را انجام دهید . اما افرادی که کمبود وقت پیدا می کنند علتش چیست ؟\n✅ مرحله DN را با حساسیت زیاد برای هر حرکت خود انجام می دهند\n✅ در مرحله DN طرح های ضعیف را هدف گذاری می کنند و همین باعث می گردد که حریف طرحشان را سریع بخواند و دوباره مجبور شوند این مرحله را انجام دهند .\n✅ بعضی ها هم ضعف را میشناسند و خوب هدف گذاری می کنند اما روش بهره برداری آن را بلد نیستن که این به شخصه می تواند مشکل اصلی بنده باشد .این افراد یک ویژگی خاص دارند .هدف گذاری می کنند اما حرکات کلیشه ای انجام می دهند .\nمرحله چهارم : آخربازی\nآخربازی زمانی شروع می شود که فرد ضعیف تر میزان مجموع امتیاز انتسابی سوارهای سبک و سنگینش از ۱۹ کمتر می گردد .\nابته ناگفته نماند این قانونی است که بنده قرار دادم و در ۹۵ درصد پوزیسیون ها کاملا صادق است.\nدر آخربازی شما مرحله ی AN را انجام می دهید اگر به نتیجه نرسیدید انگاه\nباید به مرحله ی FN بروید\nمرحله ی FN ….\n✅ قوانینی که خوانده اید مانند : تقابل , زوگ زوانگ ، فیلیدور و….\nبراساس این دو بحث طرح ریزی می کنید و طرح های حریف هم می خوانید سپس دوباره محاسبه می کنید در آخربازی محاسبات حرف اول و آخر را می زند .\nسوال : شروع بازی e4 بهتر است یا d4 ؟\nانتخاب بین اینکه شما d4 یاز شوید یا e4 باز سوالیس که به مدت ۱۰ سال ذهن من را نیز فرا گرفته بود . اما می دانید جواب چیست ؟\nشما در نهایت هم e4 و هم باید d4 باز شوید تا بفهمید که کدام سیستم را کار کنید . پس وسواس بیش از حد هم ریاد خوب نیست . دوست عزیزی عنوان کرده بود آیا شروع بازی e4 تاکتیک من را قوی تر می کند یا d4 ؟\nنکته مهم اینجاست که قدرت بازی تاکتیکی و پوزیسیونی شما اصلا با شروع بازیتان تقویت نمی شود . بلکه برای تقویت این موارد اولا باید محاسبات خودتان را تقویت کنید ( نحوه انجام محاسبه را در سوالات دیگر همین صفحه آوردیم ) و هم باید مطالعه بازی های پوزیسیونی و تحلیل بازیهاتون بالا برود .\nحالا نکته مهم اینجاست وقتی صحبت از تحلیل می شه درسته که اولویت می گوید بازی که تحلیل می کنید در شروع بازی شما باشد . اما شما هر بازی که بدستتان رسید آنالیز و بررسی کنید .\nاینگونه یک آشنایی با فرم شروع بازی های دیگر هم پیدا کرده اید .اما یادتان باشد باز هم تاکید می کنم شروع بازی ,تاکتیک یا بازی پوزیسیونی شما را قوی نمی کند . واین دو مهم نیازمند مطالعه و تمرین هستند. شروع بازی و انجام بازی فقط فرم شناسی شما را تقویت می کند.\nالبته بله بازی هایی که در e4 رخ می دهند به علت نوع مرکزشان که یا باز یا دایتامیک یا ثابت است بیشتر تاکتیکی می شود تا شروع بازی های بسته که اغلب مرکز بسته ای نیز به ما می دهند .\nدر مورد آموزشی که خودم به هنرجو ها می دم در تمامی فرم ها یک آشنایی کلی و طرح ها را بهشون می دم مثلا برای e4 برایشان روی لوپز ,ژیکوپیانو , اسکاتلندی , فرانسه , کاروکان ,آلخین و پیرک را می گم سرانجام وقتی که کار تمام شد شروع می کنم d4 هم براشون می گم مثلا اول از سیستم لندن شروع می کنم و سرانجام شروع بازی ساراگوسا را باهم کار می کنیم .\nاین جوری یک فرم کلی دست بازیکن میاد حالا بهش حق انتخاب می دم . اما اون چیزی که برای شما مهم تا ریت ۲۰۰۰ محاسبس\n«بازی دینامیک» چه معنایی دارد ؟ پاسخ دوم\nهمان طور که همه دوستان به خوبی می‌دانند، بازیکنان کلاسیک و قبل از جنگ جهانی دوم نظیر اشتای‌نیتز، نیمزوویچ، کاپابلانکا و باتوینیک اصول بازی پوزیسیونی را بنیاد نهادند و بعد از جنگ جهانی دوم ایده‌های دینامیکی در بازی بازیکنانی نظیر کرس، برونشتین، گلر، تال و دیگران ظهور کرده بود و در نهایت سبک بازی آلخین به عنوان پیوند تاریخی این دو دوران طلائی با یکدیگر بود.\nدر دوران معاصر نیز بازیکنان با سبک دینامیک پیشرفته‌ی زیادی داریم نظیر آناند، ناکامورا، رجبوف، توپالوف، گریشوک، موروزویچ وشیروف.\nچه تعریف ساده‌ای از شیوه بازی این بزرگان می‌توان ارائه کرد؟ «بازی دینامیک» چه خصوصیاتی دارد؟ و چگونه می‌توان «مهارت» اجرای بازی به شیوه دینامیک را در خود تقویت کرد؟\nقبلاً در همین کانال منابع متعددی که درباره موضوع دینامیک در شطرنج سخن گفته‌اند معرفی کرده‌ام و در اینجا قصد معرفی منبع جدید را ندارم!\nمدتی بود تلاش می‌کردم برای شیوه‌ی «بازی دینامیک» شرح مناسبی تهیه کرده تا در پاسخ گویی به این پرسش، جواب مناسبی داشته باشم.\nتعریف «بازی دینامیک» چیست؟\nسه «اقدام» بسیار مهّم در این تعریف وجود دارد:\n✅ روش اجرای تصمیم یا «انتخاب اقدام مناسب» و\n✅ و هدف هر سه «اقدام» فوق تبدیل یا برخی مواقع کسب برتری است.\n✅ برتری ماتریال، که بر اساس موازنه قوای طرفین و بر مبنای ارزش مهره‌هاست\n✅ برتری ناپایدار، نظیر گسترش بهتر، وضعیت شاه، ابتکارعمل، سوار فعال، حمله نیرومند\n✅ برتری پایدار یا پوزیسیونی، که اشتای‌نیتز به خوبی آنان را تعریف کرده است (و به نظر بسیاری شامل گروه الف نیز می‌شود)\nاین سه نوع برتری ارتباطات نهان و آشکار جالبی با یکدیگر دارند که هنر بازی «دینامیک» استفاده موثر از این ارتباطات است.\nبد نیست به این نکته هم اشاره کنم، که در بسیاری از منابع شطرنجی، به برتری‌های «پایدار»، برتری استاتیک و به برتری‌های ناپایدار، برتری دینامیک گویند.\nکه باعث خلط موضوع «پایداری» و «ناپایداری» و معانی «استاتیک» و «دینامیک» در شطرنج می‌شود. در هر صورت این مورد از انواع «غلط مصطلح» رایج در ادبیات شطرنج است.\nاز سوی دیگر در ادبیات شطرنج عموماً به لحظاتی که این «تصمیم گیری» باید صورت گیرد، «لحظات بحرانی» یا «لحظات حساس» و به پوزیسیونی که تصمیم درباره آن گرفته می‌شود، «پوزیسیون بحرانی» یا «پوزیسیون حساس» و برخی «پوزیسیون کلیدی» گویند.\nپاسخ از جناب محمد خیرخواه\nکسی که ریتینگ بالاتر دارد آیا لزوماً دانش شطرنجی بیشتری دارد؟\nکسی که دانش شطرنجی زیادی دارد، آیا لزوماً بازیکن خوبی است و می‌تواند ریتینگ بالاتر هم کسب کند؟\nبرای ارائه آموزشی خوب و قابل قبول: آیا ریتینگ اهمیت دارد یا دانش شطرنجی؟ و یا هر دو؟\nاین سه سوال در ذهن بسیاری از شطرنج دوستان کشور وجود دارد، همچنین در مکان‌های دیگر بارها و بارها نقل گفتگو و مباحثه میان دوستان شطرنجی ما بوده است.\nآیا در مورد پاسخ درست این سه پرسش، اندیشیده‌اید؟ چه نکته ظریفی در بطن این سه پرسش وجود دارد که در اذهان شبهه ایجاد می‌کند؟\nرابطه ریتینگ با دانش ؟!\nقبل از اینکه پاسخ خود را در این مورد ارائه کنم، فکر کنم بد نیست از سخنان «ارسطو» در مدخل ورودی کتاب «مابعدالطبيعه» یا همان «متافیزیک» او یادی کنم.\nارسطو کتاب متافيزيك خود را با اين جمله آغاز می‌كند كه:\nهمه‌ی انسان‌ها ، در سرشت خود ، جوياي دانستن هستند، نشانه ی اين جويايي، مهرورزي ما به ادراك حسي است و از ميان ادراك هاي حسي، حس بينايي از همه بيشتر اهميت دارد.\nدر بعضي از جانوران از ادراك حسي حافظه پديد مي‌آيد و اگر اين همراه با حس شنوايي باشد آنگاه اين جانوران مي توانند بياموزند . در جانوران اندكي از تجربه است اما در انسان با ياد آوري تجربه پديد مي آيد و از راه تجربه انسان داراي شناخت و هنر نيز هست.\nهنر يا فن، هنگامي پديد مي آيد كه از راه فهميده هاي بسيار ناشي از تجربه ، يك ادراك كلي در باره ي امور همانند ، پديد مي آيد .\nچون در «تجربه» ما با امور جزئي سرو كار داريم، كساني كه «تجربه» دارند از كساني كه «صاحب‌نظر» امّا «بي تجربه» هستند موفق‌تراند چون پزشك سقراط را درمان مي كند نه انسان را ، اما با اين وجود دانستن و فهميدن بيشتر متعلق به هنر است تا به تجربه.\nهنرمندان بر مجربان برتري دارند به اين اعتبار كه هر گونه فرزانگي (حكمت) بيشتر، پيامد دانستن است. و اين از آن روست كه آنان (هنرمندان) علت را مي‌شناسند و اينان نه و به همين خاطر هنرمندان مي توانند بياموزانند.\n«دانش شطرنج» در واقع بيان مهارتهاي تجربي شطرنجباز به صورت عبارات و قواعد از يك سو و «ریتینگ» معیاری قراردادی برای نشان دادن میزان تجربه در اين مهارتها و تكنيك‌ها از سوي ديگر است.\nپس كسي كه ريتينگ بيشتري دارد نشان از آن است كه تجربه بيشتر در كاربرد عملي اين مهارتها دارد اما ممكن است اين توانايي را براي بيان آنها به صورت عبارات و قواعد نداشته باشد (دانش شطرنج)، پس لزوماً داشتن ريتينگ بالا نشان از دانش (حکمت) بيشتر او نيست!\nو بر عكس، داشتن دانش بالا نيز نشان از بازي بهتر نيست! چون دانستن «شرح مهارت» با داشتن «خود مهارت» فاصله زياد دارد!\nامّا، برای پیشرفت و خصوصاً آموزش در هر فنی از جمله شطرنج، باید دانش داشته باشی تا با دانستن علل و ریشه موضوعات بتوانی در جهت ارتقاء و رشد آن تلاش کنی.\nاگر در کنار این دانش، بتوانی مهارتهای تجربی را نیز با علم به نکات ظریف نهفته در آن بیازمائی، نتیجه شگفت آفرینی حاصل خواهد شد.\nسوال آیا فرم شناسی ضروری است و اگر ضروریست چگونه آن را انجام دهیم ؟\nحتما قبل از این سوال، سوال نحوه صحیح فکر کردن را مطالعه کنید\nاین سوال که ذهن خیلی از اعضای سایت و شطرنج بازاران را درگیر کرده برعکس ظاهر سختش جواب راحتی دارد !!\nشما باید فرم وسط بازی حاصل از شروع بازیهاتان را بشناسید حتی من تاکید دارم این فرم شناسی را تا مرحله آخربازی نیز ادامه دهید . امّا چرا ؟\nعلت چرایی آن با کوتاه شدن مرحله DN روند تفکر شما روشن خواهد شد همانطور که در سوال”روند صحیح تفکر ؟” بیان شد مرحله DN یک مرحله طاقت فرسا و زمان گیر برای یک شطرنج باز است . هرچند افرادی مانند میخائیل باتوینیک در تمامی حرکات خود این مرحله DN را انجام می‌دادند امّا شما با فرم شناسی به راحتی می توانید خیلی جاها از DN فرار کنید .\nاما اگر می خواهید یک فرم شناس خوب بشوید اول شروع بازی های خود را به خوبی بر اساس شخصیتتان دسته بندی کنید سپس شروع کنید به دیدن بازی اساتید ,روی ساختار پیاده‌ای توجه بسیاری داشته باشید . این را نیز بدانید افرادی چون کاسپارف بیش از ۱۶ سال را صرف فرم شناسی کردند تا توانستن یک فرم شناس در سطح استاد بزرگ شوند . و شطرنج واقعی نیز از نظر اکثر اساتید در بازی های استراتژیک خلاصه می‌شود چون در سطوح بالا دیدن تاکتیک های ۵ الی ۶ حرکتی جزء مفاهیم پایه ای خواهد شد .\nدر یک تحقیقات انجام شده برروی استاد بزرگان روس دیده شد یک استاد بزرگ بیش از هزار فرم وسط و آخربازی را باید کامل بلد باشد . پس حواستان باشد هرچه از یک شروع بازی به شروع بازی دیگر می پرید پل های ساخته شده پشت سر خودتان را دارید تخریب می‌کنید . چون دوباره می بایست تک تک این فرم ها را برای هرشروع بازی به خوبی بشناسید .\nچگونه به تمرکز در شطرنج برسیم؟\nیکی از موضاعات مهم درشطرنج که بسیار کلیدی میباشد تمرکز در بازی شطرنج وچگونگی رسیدن به آن میباشد، کتابهای خود آموز راههایی برای افزایش سطح تمرکز شطرنجبازان ارائه می دهند . بنا به تجربه شخصی هر کس باید با آزمایش و خطا تکنیکی مناسب برای خود انتخاب کند.\nیک داستان قدیمی متد روسی نگاه کردن به دریا را توصیف می کند که در این متد می توان با نگاه کردن به امواج دریا به آرامش خوبی قبل از هر بازی دست یافت، تمرکز روی یک محرک برای یک دوره پایدار زمانی در واقع نوعی مدیتیشن محسوب می شود .\nبعضی از نوابغ جوان روسی عادت دارند در زمان مربوط به حرکت خودشان به جای نگاه کردن به صفحه شطرنج به سقف خیره شوند ! بازیکنان زیادی از این روش تقلید کرده اند ولی متاسفانه این روش یکطرفه عمل می کند ! به این معنی که : نوابغ جوان روسی ممکن است به سقف خیره شوند ولی خیره شدن به سقف کسی را به یک نابغه جوان روسی تبدیل نمی کند !\nیک تکنیک معروف برای تقویت تمرکز روش کوتوف است که آنالیز پوزیسیونهای پیچیده درزمان معین بدون حرکت دادن مهره ها را مثل زمان مسابقه واقعی توصیه می کند .\nایده های دیگری برای افزایش سطح تمرکز بر اساس روشهای مصنوعی ضد عوامل مزاحم تمرکز وجود دارند مثل حلقه کردن دستها دور صورت برای باریک کردن میدان دید و استفاده از گوش گیرهای کوچک برای کم کردن صداهای مزاحم، روش مفید دیگر حاضر شدن سر میز مسابقه مدتی قبل از شروع آن است به منظور ساختن پروسه تمرکز قبل از شروع بازی .\nتعداد زیادی از شطرنجبازان متد تغییر نوع تمرکز را از حالت عمیق و طولانی در زمان مربوط به حرکت خودشان به حالت سریع و سطحی و با ملاحظات کلی در زمان حرکت حریف تمرین میکنند، البته بازیکنانی نیز هستند که در زمان حرکت حریف راحت تر و موثرتر می توانند تمرکز کنند .\nروانشناسی ورزش راههای زیر را برای افزایش سطح تمرکز توصیه میکند :\n✅ تمرین در کنار عوامل مزاحم مثل گرما و رطوبت ویا کسی که سر میز غذا میخورد و موزیک گوش خراش و مانند آن، بعنوان مثال باتوینیک در این مورد از حریفهایی برای تمرین استفاده میکرد که روی میز سیگار میکشیدند.\n✅ استفاده از محرکهای صوتی و فیزیکی در زمانی که به تمرکز قوی نیاز داریم مثل دستورات شرطی کننده ای که به خودمان می دهیم : آرام باش ، دقت کن ، و یا نیشگون گرفتن خود .\n✅ تکرار اعمال دوره ای ثابت مثل بلند شدن از میز و کشیدن عضلات، پرسیدن سوالات معین از خود درهر حرکت . کنترل وضعیت ساعت هر ۵ حرکت یکبار و مانند آن .\nآمادگی ذهنی :\nنکات مفیدی که هر ورزشکار فعال بهتر است مد نظر قرار دهد از این قرار است:\n✅ برگزیدن یک راه متعادل برای زندگی شخصی\n✅ داشتن وزن طبیعی، تغذیه سالم و عادت به خواب منظم\n✅ تمرین منظم\n✅ فعالیت های فیزیکی مناسب و مداوم\nدر ارتباط با نکات ذکر شده، دکتر ایوه درباره آماده سازی خود برای مسابقه قهرمانی با آلخین چنین نوشت : یک شطرنج باز باید ذهنی شفاف و اعصابی آهنی داشته باشد در غیر اینصورت هر پوزیسیونی را از دست می دهد حتی پوزیسیونهای خوب و عالی را، بنابراین تمرینهای فیزیکی یک عنصر ضروری در آماده سازی خودم بود، بوکس و شنا را یاد گرفتم و اغلب به تمرینهای ژیمناستک و بازی تنیس پرداختم.\nعلاوه بر نصایح استاندارد ذکر شده یک شطرنج باز می تواند از لحاظ ذهنی وروانی خود را برای کارهای در پیش رو بیشتر آماده کند ایجاد امادگی ذهنی و روانی با هدف کمک به خود می تواند در این موارد باشد.\n✅ طرح ریزی اعمال در پیش رو و نزدیک\n✅ احساس امادگی بهتر\n✅ غلبه کردن بر حالتهای استرس و اضطراب قبل از بازی و یا در جریان ان\n✅ تمرکز پایدار\n✅ پروسه کردن اطلاعات در حالتی موثر\n✅ مدیریت برای پروسه تصمیم گیری بهتر\n✅ عکس العمل بهتر در مقابل مسائل\n✅ یاداوری بهتر خواسته ها و اهداف شخصی\nآمادگی ذهنی در شطرنج به معنی جهت دادن و هوشیار کردن به سوی رقابت در پیش رو می باشد.در این ارتباط می توان از سئوالات مفیدی استفاده کرد :\n✅ حریف من کیست ؟\n✅ درباره وی چه می دانم؟\n✅ انتطار چه نوع نبردی را دارم؟\n✅ عملکرد حریفم در این تورنمنت تا کنون چگونه بوده؟\nآمادگی ذهنی در واقع انتخاب یک استراتژی قبل از شروع رقابت است، به سئوالاتی مثل :\n✅ چه سیستم گشایشی را باید بکار ببرم ؟\n✅ ایا باید برای برد بازی کنم؟\n✅ در مقابل پیشنهاد زود هنگام حریف چه خواهم کرد ؟\nباید جوابی مشخص قبل از شروع رقابت بدهیم . تحقیقات نشان می دهد که توجه کردن به نتیجه بازی می تواند باعث کاهش میزان عملکرد مطلوب شود بنابراین در آماده سازی برای یک بازی افکار بازیکن باید به جای نتیجه روی اجرای بازی تمرکز یابد.\nآمادگی ذهنی در ورزش بیشتر شامل نگرش و طرز تفکر مثبت است نگرانی در باره شهرت و یا قدرت حریف باعث افت کیفیت تمرکز و عملکرد مان می شود.\nزمانی که حریفتان یک استاد بزرگ (بازیکن بسیار قوی) است چه باید انجام دهید ؟\n✅ به خود بگویید این یک فرصت عالیست زیرا شما میتوانید درسهای خوبی از بازی بگیریدو نقاط ضعف خود را بیشتر بشناسید..\n✅ بر استرس خود مسلط شوید.. احساس زیر فشار بودن در زمان بازی با یک استاد بزرگ کاملا طبیعی است ! اما اگر حرفه ای فکر کنید این استرس در وجودتان گم میشود..\n✅ بگوییدمن فقط به بازی امیدوارم و از این بابت احساس شرمساری نمیکنم.\nبیشتر بازیکنان انتظار پیروزی بر یک استاد بزرگ را ندارند، اگر یک بازیکن متوسط هستیداحتمالا تنها خواسته ی شما نباختن بد و رسیدن به یک پوزیسیون مناسب است اما با این طرز تفکر ممکن است شما پایین تر از توان و قدرت خود بازی کنید و به وضعیت فاجعه آمیزی برسید.\n✅ این جمله را نگویید که من با یک ماشین غیر قابل شکست بازی میکنم، بخاطر داشته باشید همه ی بازیکنان شطرنج هر چقدر هم قوی باشند بدون استثنا اشتباه میکنند . شما نباید بیش از حدبه حریفتان اعتماد کنید و تصور کنید آنها در تاکتیک و استراتژی مرتکب خطا نمیشوند، حتی مگنوس کارلسن نیز در مچ قهرمانی جهان یک تاکتیک ابتدایی را ندید !!\n✅ شطرنج را به چشم تفریح نگاه کنید، مهم نیست چقدر شطرنج برایتان جدیست یا چقدر از آن پول در میاورید ، فراتر از هر چیزی ، شطرنج یک بازیست که رقابت را به شما می آموزد و ذهن شما را فعال نگه میدارد\n۱۳۹۷/۰۲/۱۴ در ۱۰:۲۲ ق.ظ\nسلام شما با معرفی این متدها بزرگترین مشکل من در شطرنج یعنی نحوه صحیح فکر کردن از ابتدا رو یاد دادین که البته به صورت خلاصه و مفید بود فقط یک خاهشی داشتنم اگه میشه یک کتاب انگلیسی در این زمینه متدهای AN DN EN معرفی کنین که در اون با مثال های متنوع و تفسیر بازی این مراحل تفکر و متدها رو توضیح داده باشه.ممنون\nآرمان گل بیدی گفت:\n۱۳۹۷/۰۲/۲۴ در ۳:۱۹ ب.ظ\nبا این سه متدی که عنوان کردم هنوز کتابی چاپ نشده چه در خارج و چه در ایران . انشالله اولین گام را برای اثبات این سه مرحله گروه Vchess با چاپ کتاب ۵۰۰ صفحه ای خود در شهریور ماه ۱۳۹۷ خواهد برداشت اما اگر بخواهم یک کتاب مرتبط را به شما پیشنهاد کنم هنر آنالبز کارپف بسیار مناسب است هرچند از نظر بنده چند جا زیاده روی در محاسبات به چشم می‌خورد .و می توان آن را کاهش داد .\n۱۳۹۷/۰۲/۲۷ در ۵:۳۵ ب.ظ\nسلام و تشکر بابت راهنماییتون اگر امکان داره از تال پطروسیان و کاپابلانکا هر کدوم یک بازی درخشان در همون سبکی که بهش معروفن رو قرار بدید برای درک بهتر هنر جویان ممنونم.\n۱۳۹۷/۰۲/۲۷ در ۱۰:۱۹ ب.ظ\nسلام دوست عزیز شما می تونید در قسمت آنالیز بازی ها ، بازی های آنالیز شده رو می تونید مشاهده کنید این قسمت در حال جمع آوری می باشد.\n۱۳۹۷/۰۲/۲۸ در ۹:۲۴ ب.ظ\nسلام میخاستم اگه میشه یک مقدار در خصوص نحوه افزایش تمرکز در شطرنج و راهای جلو گیری از خطای فاحش و حواس پرتی توضیح بدید به عنوان مثال بنده دئما حواسم وسط بازی پرت میشه و موقع محاسبه شاخه ها چندین بار به صورت وسواس گونه یک شاخه رو محاسبه مجدد میکنم یا گاهی اوقات بر اثر حواس پرتی دچار blunder یا خطای فاحش میشم.\n۱۳۹۷/۰۲/۲۸ در ۱۰:۳۷ ب.ظ\nسلام دوست عزیز پاسخ شما قرار داده شد با تشکر .\n۱۳۹۷/۰۳/۰۲ در ۱۲:۱۱ ق.ظ\nپشتیبانی شما فوق العاده ضعیفه یا اصلا بهتره بگم پشتیبانی ندارید!!!!\n۱۳۹۷/۰۳/۰۲ در ۱۲:۵۷ ق.ظ\nسلام دوست عزیز ممنون از انتقادتون قبول دارم سرعت پاسخ گویی مون یه مقدار کمه که البته به خاطر مشغله بسیار زیاد گروه هستش ولی اطمینان داشته باشید به سوالات پاسخ داده خواهد شد با تشکر\n۱۳۹۷/۰۳/۰۲ در ۴:۴۸ ق.ظ\nجناب خسروی من از هنر جویان شما هستم،الان نزدیک سه هفته هست که پکیج از شما خریدم ولی چیزی بدستم نرسیده فقط جناب گلبیدی توی تلگرام فصل دو و چنتا قسمت فصل سه رو برام ارسال کردن و جدا از اینکه بسته بدستم نرسیده پشتیبانی خود دوره هم خیییییییییلی ضعیفه و الان اون بسته قراره بدست من برسه یا توی تلگرام ارسال میکنید؟ممنونم\n۱۳۹۷/۰۳/۰۲ در ۲:۵۲ ب.ظ\nسلام دوست عزیز من از تاخیری که رخ داده از شما عذز خواهی میکنم با آقای گلبیدی هماهنگ کردم قرار شد با شما تماس بگیرند\nبه نظرم اگه دوره ای که خریداری کرده اید رو براتون پست کنیم خیلی راحت تر باشید و این تاخیر ها دیگه به وجود نمی آد .\n۱۳۹۷/۰۳/۰۶ در ۳:۳۳ ق.ظ\nسلام میخاستم اگه میشه تعریف و تفاوت دقیق این اصطاحاتو بگید…\n۱۳۹۷/۰۳/۰۶ در ۱۲:۳۳ ب.ظ\nسلام دوست عزیز پاسخ بخشی از سوال شما در پست تکنیک و تاکتیک در شطرنج موجود می باشد با این حال تا ۲۴ ساعت آینده پاسخ شما در همین صفحه قرار داده خواهد شد با تشکر .\n۱۳۹۷/۰۴/۱۷ در ۳:۴۵ ب.ظ\nسوال اول : لطفا بگید چطوری در یادگیری شطرنج برنامه ریزی کنیم . چه چیزهایی رو باید روزانه انجام بدیم . چه تمرینهایی رو روزانه انجام بدیم . چندتا تمرین انجام بدیم . چندتا پازل حل کنیم . اگر کتاب مطالعه میکنیم روزانه چندتا مبحث رو مطالعه و یاد بگیریم . و همینطور سی دی یا دی وی دی ؟؟\nسوال دومم هم اینه که نحوه صحیح مطالعه کتابهای شطرنجی رو لطفا بیان کنید ممنون میشم . مثلا چطوری حرکات رو در ذهنمون جای بذاریم . چطوری خلاصه برداری کنیم . روزی چند صفه یا چند مبحث از کتاب رو مطالعه کنیم و …\n۱۳۹۷/۰۴/۲۸ در ۳:۳۸ ب.ظ\nاین چه سایتیه که ده روز پیش پیام دادم هنوز کسی جواب نداده . آدم رو دلسرد میکنید از ادامه همراهی\nسوالات مربوط به داوری مسابقات


آغاز پخش فصل چهارم خندوانه همزمان با شب یلدا و تولد\n1396/07/22 - 09:56 - 1 مشاهده\nآغاز پخش فصل چهارم خندوانه همزمان با شب یلدا و تولد رامبد جوان\n: پخش فصل چهارم خندوانه با اعمال تغییراتی از شب یلدا آغاز می شود. در بنیتا بخوانید.\n: آغاز پخش فصل چهارم خندوانه همزمان با شب یلدا و تولد رامبد جوان\nبه گزارش : برنامه ی «خندوانه» یکی از موفق ترین برنامه های تلویزیون در چند سال اخیر بوده است که توانسته خیل عظیمی از خانواده ها را دور هم در پای تلویزیون جمع کند. این برنامه به گونه ای یادآور دوران طلایی تلویزیون در سال های دهه ی شصت و هفتاد است. خندوانه توانست تا حدودی ریزش مخاطب صدا و سیما را جبران کند و دوباره نگاه ها را به سمت تلویزیون ملی جلب کند. تا کنون سه فصل از این برنامه پخش شده است و اکنون قرار است که فصل چهارم، در طولانی ترین شب سال و هم زمان با سالروز تولد «رامبد جوان» مجری این برنامه آغاز شود. در ادامه با بنیتا همراه باشید.\nفصل چهارم خندوانه تغییرات مهمی خواهد داشت. از عوض شدن لوکیشین تا اضافه شدن چند پرسوناژ نوین.\nلوکیشنی فصل سوم برنامه در آن فیلمبرداری می شد در جاده ی فتح قرار داشت و دسترسی مهمانان برنامه و عوامل تا حدودی سخت بود. به همین خاطر لوکیشن نوین به سعادت آباد منتقل شد و فضای داخلی استودیو هم با تغییراتی همراه بود.\nیکی از بنیادی ترین تغییرات این برنامه که شاید بسیاری را ناامید کند، نبودن «جناب خان» است؛ البته سعی شده با اضافه کردن عروسک های نوین، نبودن جناب خان کمتر احساس بشود. «سید علی احمدی» تهیه کننده ی برنامه، در این باره اظهار کرد که بسیار تلاش کردیم تا جناب خان را برای فصل نوین هم داشته باشیم اما این امر میسر نشد. به همین خاطر پرسوناژهای جدیدی در برنامه معرفی خواهند شد.\nاز دیگر تغییراتی که اتفاق افتاده بخش «خنداننده شو» است. این بخش که در فصل دوم برنامه و با حضور کمدین هایی مثل «امیرمهدی ژوله»، «مهران غفوریان»، «امین حیایی» و.. برگزار شده بود، قرار است در فصل چهارم هم باشد با این تغییر که این مسابقه این بار با حضور خود مردم برگزار خواهد شد و مردم با ارسال ویدئوهایی در این مسابقه شرکت خواهند کرد. از بین آثار ارسالی، در مرحله ی اول ۱۰۰ ویدئو انتخاب می شود. سپس از بین ۱۰۰ اثر اولیه، ۱۶ ویدئو به مرحله ی آخر می رسند و در نهایت خنداننده ی برتر انتخاب می شود.\nدر این فصل، از تعداد افراد حاضر در استودیو کاسته شده است. بر اساس گفته های رامبد جوان ، تعداد مهمانان بین ۱۵۰-۲۰۰ نفر خواهد بود؛ این در حالی است که در فصل سوم خندوانه به طور متوسط ۴۰۰ نفر در هر برنامه حضور داشتند. صدای خنده های این تعداد بالای جمعیت فضای خیلی شاد و خوبی را ایجاد می کند اما مدیریت و سازماندهی تعداد بالای مهمانان زمان و انرژی زیادی را از عوامل گروه می گرفت. به همین خاطر تعداد مهمانان کاهش یافت.\nبه مناسبت آغاز فصل نوین، رامبد جوان ویدئویی هم منتشر کرد و در آن کلیاتی از تغییرات جدیدی که در خندوانه اعمال شده را توضیح داد. این ویدئو را می توانید در بنیتا ببینید.\nخندوانه را باید پدیده ای در صدا و سیمای چند سال اخیر ایران دانست؛ چراکه موفق شده دوباره بخشی از جامعه را که با شبکه های ملی بیگانه شده بودند، با تلویزیون آشتی دهد.\nمقالات مرتبط پشت دوربین های «خندوانه» چه خبر است؟ رضا صادقی در خندوانه/ از هدیه جناب خان تا ترک قلیان رد شایعه ی دریافت حقوق ۳۰ میلیونی رامبد جوان برای خندوانه


بررسی آلفارومئو جولیتا؛ سریعترین و گران قیمت ترین هاچ بک بازار | مگامگ\nبررسی آلفارومئو جولیتا؛ سریعترین و گران قیمت ترین هاچ بک بازار\nتوسط : مدیریت مگامگدر: مرداد ۲۰, ۱۳۹۵در: فناوری روزبدون دیدگاهبازدیدها: 20 بار چاپ ایمیل\nآلفا رومئو خودروسازی با اصل و نسب و بیش از یک قرن تجربه است. این برند ایتالیایی سابقه ساخت خودروهای بی نظیری را دارد، و خصوصاً تا قبل از جنگ جهانی دوم که یک برند گران قیمت و اشرافی با مهندسی شگرف در مسابقات جایزه بزرگ محسوب می شد.\nآلفارومئو آلفاسود مدل ۱۹۷۱\nحتی بعد از جنگ جهانی دوم که آلفا رومئو تبدیل به یک برند متوسط در بازار خودرو شد، توانست موفقیت های زیادی کسب کند. با تولید مدل آلفاسود در سال ۱۹۷۱ که جد بزرگ جولیتا به حساب می‌آید و پس از آن مدل های ۳۳ (پرفروش ترین مدل آلفا رومئوی تاریخ)، ۱۴۵، ۱۴۶ و ۱۴۷ آلفا رومئو به سمت تولید خودرو های اقتصادی تر پیش رفت.\nاولین مدل جولیتا که یک کوپه بسیار زیبا بود، در سال ۱۹۵۴ رونمایی شد که پس از آن یک سال بعد مدل سدان جولیتا نیز به مدل کوپه ملحق شد.\nاولین مدل جولیتا\nجولیتای جدید برای آلفارومئو نقش حیاتی در اقتصاد این برند اصیل ایتالیایی ایفا می‌کند. قبل از معرفی مدل میتو، مجموع فروش سالیانه آلفا رومئو به رقم ۱۰۰,۰۰۰ دستگاه نزول کرده بود و آلفارومئو شرایط مالی نامساعدی را تجربه می کرد.\nاولین جولیتای سدان\nسگمنت خودرو های هاچبک، پرفروش ترین کلاس در اروپا محسوب می‌شود و موفقیت نسبی مدل جولیتا در بازار اروپا، وضعیت اقتصادی آلفارومئو را اندکی بهبود بخشید.\nجولیتا فقط در یک مدل ۵ درب عرضه میشود و در بازار ایران با موتور ۱.۴ لیتری مولتی ایر مجهز به توربوشارژر و گیربکس ۶ سرعته خودکار دو کلاچه به فروش میرسد.\nطراحی بدنه آلفارومئو جولیتا\nپلتفرم جدید جولیتا مدولار است و یکپارچه نیست، به گفته مهندسان ایتالیایی این موضوع باعث شده تعمیرات و تغییرات روی بدنه آن آسان و بدون دردسر انجام شود، اما اگر از تعمیرکاران سطح شهر سوال کنید، حتما به شما خواهند گفت که جولیتا یکی از سخت ترین خودروها برای تعمیرات متداول و تعویض قطعات است.\nفارغ از این موضوع در طراحی و ساخت جولیتا توجه ویژه ای به سبک بودن و ایمنی شده و این هاچ بک نه چندان بزرگ (تقریبا هم سایز مزدا ۳ هاچ بک) از نظر ایمنی ۵ ستاره ایمنی اروپا را کسب کرده است.\nالبته تمرکز آلفا رومئو روی موضوع ایمنی پس از مدل ۱۴۷ که در این بخش ضعیف عمل کرده بود، منطقی به نظر میرسد.\nطراحی شیک و زیبایی ظاهری همیشه از خصوصیات یک آلفا رومئو بوده است و سبک طراحی جولیتا، ایتالیایی بودن آن را فریاد می زند. درست است که جولیتا به زیبایی ۱۴۷ نیست، اما در باطن، جولیتا نسبت به ۱۴۷ پیشرفت قابل توجهی کرده است.\nآلفا همچنان علاقه خاصی به تعبیه محل قرار گیری پلاک در گوشه قسمت جلو دارد. خطوط روی درب کاپوت که تا پایین جلو پنجره ادامه دارند و تداعی کننده حرف انگلیسی V هستند و چراغ های خوش ترکیب جلو از مدل ۸C Competizione و مدل های قدیمی تر آلفا الهام گرفته شده اند.\nآلفارومئو ۸C Competizione\nاز نکات بارز در طراحی جولیتا میتوان به ردیف چهار گانه چراغ های LED اشاره کرد که بصورت عمودی گوشه چراغ های جلو قرار گرفته اند.\nهمانند مدل ۱۵۶، دستگیره درب های عقب در قاب پنجره ادغام شده اند و این موضوع باعث می‌شود جولیتا یک خودروی سه درب به نظر برسد.\nفرم قرار گیری LED های قرمز رنگ چراغ عقب در کنار هم که بی شباهت به نوت موسیقی نیستند، جولیتا را از خودرو های دیگر متمایز می‌کند.\nدر قسمت عقب دو خروجی اگزوز واقعی وجود دارد و آرم آلفای بین چراغ های عقب در واقع نقش کلید درب صندوق برقی جولیتا را ایفا می‌کند.\nفضای داخلی و تجهیزات رفاهی آلفارومئو جولیتا\nدر حالت پایه، کابین جولیتا ترکیبی از دو رنگ خاکستری و نقره ای است مگر اینکه یکی از دو رنگ قرمز یا قهوه ای مایل به زرد را سفارش داده باشید.\nاکثر قسمت های داشبورد جولیتا از پلاستیک سخت ساخته شده است اما با این وجود کابین جولیتا با وجود نوار های آلومینیومی اطراف اهرم تعویض دنده و زیر دستی درب ها، شیک و با کیفیت به نظر می رسد.\nبا وجود امکان تنظیم فرمان در ۴ جهت مختلف و تنظیم ارتفاع صندلی، محل قرار گیری راننده پشت فرمان همانند اکثر خودروهای ایتالیایی مخصوص افرادی با دست های بلند و پاهای کوتاه طراحی شده است که این موضوع می تواند کمی مشکل ساز شود.\nپایین آوردن فرمان تا آخرین حد ممکن تا حدودی این مشکل را مرتفع میکند، اما مانع دیده شدن کیلومتر شمار و دور شمار میشود.امکان تنظیم زاویه نشیمنگاه صندلی راننده وجود ندارد و کنسول عریض وسط، کمی فضای پای راننده را محدود کرده است.\nبا وجود تمام مشکلات بیان شده، پس از مدتی سر و کله زدن با تنظیمات صندلی و فرمان، احساس راحتی دست نیافتنی نیست.\nکیلومتر شمار و دور شمار به سبک همیشگی آلفا طراحی شده اند.\nفضای صندلی های جلو و عقب مناسب است، اما سبک طراحی عقب جولیتا که به سمت پایین متمایل شده است و پنجره های کوچک عقب از کم بودن فضای سر برای سرنشینان عقب حکایت میکنند.\nبا این حال، سقف پانوراما به عنوان یک آپشن گران قیمت از حس تنگی و تاریکی فضای عقب می کاهد. فضای بار عقب با گنجایش ۳۵۰ لیتر، برای یک خودروی هاچبک با کاربرد درون شهری قابل قبول است، اما برای رفتن به سفر های خانوادگی کمبود فضای صندوق کاملا محتمل به نظر می رسد.\nاز تجهیزات و امکانات رفاهی آلفارومئو جولیتا می توان به کیت پنچر گیری، سیستم صوتی BOSE با قابلیت پخش CD و MP3 و اتصال USB،پدال های گاز و ترمز آلومینیومی اسپرت، شیفترهای پشت فرمان، سقف پانوراما، کنترل سیستم صوتی از روی فرمان، آیینه های جانبی تاشوی برقی مجهز به گرمکن با قابلیت الکتروکرومیک، کروز کنترل، کامپیوتر سفری، سنسور پارک عقب، سنسور های باران و گرد و خاک و نور، تهویه مطبوع دوگانه، گرمکن صندلی های جلو، تنظیم برقی صندلی های جلو با قابلیت تنظیم ارتفاع صندلی راننده و سرنشین و چراغ های جلوی زنون اشاره کرد.\nعملکرد پیشرانه و مشخصات فنی آلفارومئو جولیتا\nجولیتا در بازار ایران با موتور ۱.۴ لیتری مولتی ایر مجهز به توربوشارژر و جعبه دنده ۶ سرعته اتوماتیک دو کلاچه عرضه میشود. این موتور تحسین برانگیز توانایی تولید ۱۷۰ اسب بخار قدرت در ۵۵۰۰ دور در دقیقه و ۲۵۰ نیوتن متر گشتاور در ۲۵۰۰ دور در دقیقه را دارد.\nعملکرد این موتور با در نظر گرفتن ۱۳۶۸ سی سی حجم، بسیار رضایت بخش بوده و تنها در ۷٫۸ ثانیه، این خودروی ۱۲۹۰ کیلوگرمی را از حالت سکون به سرعت ۱۰۰ کیلومتر بر ساعت میرساند.\nسیستم انحصاری آلفا به نام DNA که کلید تغییر وضعیت آن کنار اهرم تعویض دنده قرار دارد، امکان انتخاب سه حالت داینامیک (D)، معمولی (N) و رانندگی در شرایط خاص آب و هوایی (A) را به شما میدهد.\nقرار دادن کلید DNA روی حالت اسپرت، حساسیت پدال گاز را به حدی افزایش میدهد که کوچکترین تماس پای راننده، جولیتا را به جلو پرتاب میکند و رها کردن پدال گاز هم با تکان شدید همراه است.\nبا وجود اینکه تنظیم DNA روی حالت معمولی کمی قدرت موتور را کاهش میدهد، اما عملکرد کلی خودرو در این حالت بیشتر تحت کنترل راننده است.\nسیستم روشن و خاموش شدن خودکار پس از اینکه خودرو ایست کامل کرد، موتور را خاموش میکند و به محض اینکه پایتان را روی پدال گاز قرار دهید موتور استارت میخورد، اما استارت زدن دوباره و خاموش شدن موتور با لرزش زیادی همراه است که یکی از دلایل آن قرار گرفتن موتور به صورت عرضی است. ناگفته نماند که امکان غیر فعال کردن این سیستم وجود دارد.\nگیربکس اتوماتیک دو کلاچه جولیتا تعویض دنده نرم، سریع و روانی دارد و از نقاط قوت این هاچبک ایتالیایی محسوب می‌شود. با این وجود در هنگام آغاز حرکت بر روی حالت رانندگی معمولی، تاخیر در پدال گاز و واکنش گیربکس دیده می شود که اندکی آزار دهنده است.\nهندلینگ و سواری خوب در کنار عملکرد مناسب پیشرانه انتظاری است که از یک آلفا رومئو می رود و قابلیت های دینامیکی جد بزرگ جولیتا یعنی مدل آلفاسود، در زمان خودش رقیبی در کلاس خودرو های خانوادگی کوچک یا همان سگمنت C نداشت.\nاما هیچ یک از مدل های تولید شده پس از آلفاسود نتوانستند موفقیت این خودروی استثنایی را تکرار کنند تا اینکه جولیتا با پلت فرم جدید و سیستم تعلیق تحول یافته شرایط را تغییر داد.\nدر این راستا جولیتا به قطعات الکترونیکی مختلفی مجهز شده است و دیفرانسیل الکترونیکی Q2 یک مورد آن بوده که با وزن و هزینه بسیار کمتر، حالت دیفرانسیل لغزش محدود را برای این خودروی دیفرانسیل جلو شبیه سازی میکند.\nمورد بعدی همان سیستم کنترل پایداری الکترونیکی است که آلفا آن را کنترل دینامیکی خودرو (VDC) نامیده است.\nامکان غیر فعال کردن VDC وجود ندارد و این سیستم با تغییر حساسیت پدال گاز، عملکرد فرمان و عوامل دیگر در شرایط مختلف، تعادل و پایداری جولیتا را حفظ میکند.\nاما اولین چیزی که در جولیتا جلب توجه میکند کیفیت سواری این هاچبک ایتالیایی است که از زمان عرضه مدل ۳۳ آلفا رومئو تاکنون، دیگر از نقاط قوت این خودرو ساز محسوب نمیشد و جولیتا با بهره مندی از هندلینگ عالی و کیفیت سواری خوب، همه چیز را تغییر داد.\nدر سرعت های بالا، تعادل و چسبندگی عالی جولیتا نشان از مهندسی فوق‌العاده شاسی این خودرو داشته و حساسیت بالای پدال گاز در حالت اسپرت، گذر از پیچ های تند را برای جولیتا مثل آب خوردن کرده است.\nفرمان جولیتا به لطف نیروی کمکی برقی از بسیاری از رقبا وضعیت بهتری دارد. در حالت رانندگی اسپرت فرمان سفت می شود و با تغییر به حالت رانندگی معمولی، فرمان نرم تر می شود.\nترمز های قدرتمند جولیتا نیز مجموعه قابلیت های دینامیکی این هاچبک زیبا را تکمیل می کنند.\nدر بین پیشرانه های مختلف جولیتا مدل ۱.۴ لیتری توربو، یعنی دقیقا پیشرانه ای که برای جولیتا در بازار ایران انتخاب شده است، بیشترین هماهنگی را با هندلینگ عالی این خودرو دارد.\nایمنی آلفارومئو جولیتا\nآلفا رومئو به خوبی حساسیت مسئله ایمنی و تاثیر آن در فروش جولیتا را درک کرده و در این بخش سنگ تمام گذاشته است.\nموسسه ایمنی EuroNCAP در سال ۲۰۱۰ پس از انتشار نتایج کرش تست جولیتا، اعلام کرد که این خودرو ایمن ترین خودروی کوچکی است که تا به حال توسط این موسسه بلژیکی تست شده است.\nمصرف سوخت آلفارومئو جولیتا\nجولیتا علیرغم عملکرد عالی پیشرانه، مصرف سوخت مناسبی داشته و در شهر ۷.۹، در جاده ۴.۳ و بصورت ترکیبی ۵.۹ لیتر در هر صد کیلومتر بنزین مصرف می کند.\nالبته باید این نکته را در نظر داشته باشید که در حالت رانندگی اسپرت این ارقام افزایش می‌یابند و مشاهده رقم های صدی ۱۲ لیتر نیز دور از ذهن نیست، همچنین جولیتا مانند بسیاری از خودروهای مُدرن موجود در بازار ایران به بنزین با کیفیت و اکتان بالا محتاج است.\nاز این رو اکثر مالکین مشکلاتی را با بنزین کم کیفیت عرضه شده در ایران تجربه می کنند.\nقیمت و شرایط بازار آلفارومئو جولیتا\nاین روزها آلفارومئو جولیتا در دو تیپ با گارانتی شرکتی با قیمتی در حدود ۱۷۰ میلیون تومان به فروش میرسد، جالب است بدانید قیمت تحویلی سری اولیه این خودرو در سال ۲۰۱۲ (پیش از افزایش قیمت شدید نرخ ارز) حدود ۵۷ میلیون تومان در نظر گرفته شده بود که البته در نهایت به جز معدود عده ای، سایر مشتریان خودرو خود را با قیمتی در حدود ۷۰ میلیون تومان تحویل گرفتند.\nپس از افزایش قیمت ارز، روند صعودی قیمت جولیتا همواره ادامه داشته است اما علیرغم این افزایش قیمت ها و خاص بودن جولیتا در بازار، این خودرو توانست فروش نسبتا مناسبی را در بازار تجربه کند که از تشنه بودن بازار برای خودروهای اسپرت و جذاب حکایت می کند.\nدر واقع پس از توقف عرضه جنسیس کوپه (به دلیل وضع قانون منع واردات خودروهای لوکس) و عدم واردات مدل های جدید تویوتا GT86، آلفارومئو به تنها خودرو اسپرت با قیمت کمتر از ۲۰۰ میلیون تومان در بازار مبدل شده است که شتاب، هندلینگ و مشخصات فنی قابل توجهی را ارائه می دهد.\nبا این حال باید گفت که اگر به فکر خرید مدل های دست دوم جولیتا با قیمت های مناسب تر افتاده اید، باید در یافتن نمونه های سالم و کم کارکرد بسیار دقیق باشید، چرا که جولیتا نیز مانند بسیاری دیگر از برند های اسپرت اروپایی، چندان با شرایط جاده ها و بنزین ایران سازگار نیست و در کیلومتر های نسبتا پایین دچار افت عملکرد می شود.\nسختی تعمیرات و قیمت قابل توجه قطعات یدکی از جمله دیگر عواملی است که باعث تضعیف بازار دست دوم جولیتا و ترس خریداران از خرید مدل های دست دوم این زیباروی ریز نقش ایتالیایی می شود.\nنقاط قوت آلفارومئو جولیتا\nشاسی عالی، کیفیت سواری خوب، مصرف سوخت، طراحی ایتالیایی منحصر به فرد، موتور قدرتمند، هندلینگ عالی، ایمنی، کیفیت خوب کابین\nنقاط ضعف آلفارومئو جولیتا\nنفوذ زیاد صدای لاستیک به کابین، ارگونومی نه چندان خوب صندلی ها، نیاز به بنزین سوپر و استفاده از مکمل، حساسیت قطعات فنی نظیر صفحات کلاچ ، کمبود مراکز خدمات پس از فروش، قیمت قابل توجه قطعات یدکی نسبت به سایر خودروهای اروپایی، بازار دست دوم نسبتا ضعیف\nتگ ها : آلفارومئوآلفارومئو جولیتابازار دست دوم آلفارومئو جولیتابررسی آلفارومئو جولیتاجولیتا دست دومقیمت آلفارومئو جولیتامشخصات فنی آلفارومئو جولیتا اشتراک\nساعت هوشمند Gear S3 سامسونگ نسخه کلاسیک نیز خواهد داشت\nچگونه فیلترهای Prisma را از طریق دسکتاپ روی عکس هایمان اعمال کنیم؟\nبررسی آلفا رومئو ۴C؛ سریعترین خودرو کم فروش بازار ایران\n۲۰ ستاره نمایشگاه خودرو پاریس ۲۰۱۶


قیمت و خرید آموزش بافتنی خانم کتلی |\nآموزش بافتنی توسط خانم مرضیه کتلی\nاغلب خانم های خانه دار به دلیل گذراندن اوقات فراغت در منزل به سراغ کارهای هنری و دستی می روند. یکی از کارهای هنری مورد علاقه در میان بانوان، بافتنی است. اگر شما نیز جزو افرادی هستید که به هنر بافتنی علاقه دارید، باید آموزش بافتنی را از صفر تا صد به روش های مختلف بگذرانید. حال اگر حوصله رفتن به کلاس های آموزشی را ندارید، می توانید از آموزش بافتنی خانم کتلی که در شبکه یک برنامه سیمای خانواده پخش شده است، استفاده کنید یا از سایت خانم کتلی به دیدن آموزش ها بپردازید. در این مقاله قصد داریم تا شما را با آموزش بافتنی مرضیه کتلی بیشتر آشنا کنیم بنابراین تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.\nآشنایی با هنر بافتنی\nهمانطور که می دانید، هنر بافتنی یا بافندگی در زمره صنایع دستی قرار دارد که در آن شاهد بافتن نخ و تبدیل آن به پارچه خواهیم بود. هنر بافتنی با استفاد از نخ و میل بافندگی به صورت دستی یا ماشینی انجام خواهد شد. هنر بافتنی برای بافتن انواع و اقسام مدل های لباس مورد استفاده قرار می گیرد و از این طریق می توان موارد پارچه ای بسیاری را با استفاده از نخ کاموایی آماده کرد.\nاگر به هنر صنایع دستی و بافندگی علاقه دارید، باید آموزش لازم در این زمینه را پشت سر بگذرانید. شما می توانید با مراجعه به کلاس های آموزشی یا تهیه فیلم های آموزشی، مهارت خود در زمینه بافندگی را افزایش دهید. در این مقاله قصد داریم تا شما را با آموزش بافتنی خانم کتلی به صورت کامل و جامع آشنا کنیم.\nمعرفی استاد مرضیه کتلی\nبسیاری از افراد به صنایع دستی و هنرهایی نظیر بافندگی، قلاب بافی و خیاطی علاقه مند هستند ولی توانایی انجام آنها را ندارند. بافتنی یکی از پرطرفدارترین هنرهای دستی با نخ کاموا و میل بافندگی محسوب می شود که در شبکه یک برنامه سیمای خانواده توسط سرکار خانم مرضیه کتلی آموزش داده می شود.\nخانم کتلی یکی از برترین اساتید در زمینه آموزش بافتنی شناخته می شود که آموزش های ایشان به صورت سی دی، دی وی دی و کتاب در سطح اینترنت موجود می باشد و به شما در آموزش مقدماتی تا پیشرفته هنر بافتنی کمک خواهد کرد. خانم کتلی به عنوان مدرس صدا و سیما در حوزه آموزش بافندگی نیز شناخته می شود. همچنین سایت آموزش بافتنی خانم کتلی در زمینه ارائه فیلم های آموزش مربوط به بافتنی های استاد کتلی در سطح اینترنت فعالیت دارد که علاقه مندان به هنر بافندگی، می توانند از آنها بهره ببرند.\nآشنایی با سایت آموزش بافتنی مرضیه کتلی\nبه دنبال آموزش جامع هنر بافتنی هستید؟ به دنبال سایتی با محتوای آموزش بافتنی هستید؟ پیشنهاد ما به شما مراجعه به سایت آموزش بافتنی خانم کتلی خواهد بود که کلیپ های آموزشی بسیاری در زمینه هنر بافندگی را در اختیار شما قرار می دهد. از جمله ویدیوهای آموزش بافتنی سایت مرضیه کتلی عبارتند از:\nویدیو آموزش بافت کلاه نوزاد\nویدیو آموزش بافت بلوز و تونیک زنانه\nویدیو آموزش بافت دامن\nویدیو آموزش بافت کت کوتاه فانتزی\nویدیو آموزش بافت شال و کلاه\nویدیو آموزش بافت جلیقه کلاه دار\nویدیو آموزش بافت ژاکت\nویدیو آموزش بافت تاپ زنانه\nویدیو آموزش پلیور آستین کیمونو\nبنابراین اگر به دنبال ویدیو بافت خانم کتلی هستید تا آموزش های لازم در زمینه بافندگی را مشاهده کنید، مراجعه به سایت ویدیو اموزش بافتنیهای خانم کتلی بهترین گزینه برای یادگیری و تمرین محسوب می شود.\nآموزش بافتنی خانم کتلی سیمای خانواده\nهنر بافتنی که با استفاده از نخ کاموا و میل بافندگی انجام خواهد شد، توسط بسیاری از اساتید در شبکه های تلویزیونی و آموزشگاه ها تدریس می شود. برنامه سیمای خانواده شبکه یک از برترین برنامه ها در زمینه آموزش انواع هنرهای دستی به شمار می آید. اموزش بافتنی خانم کتلی در سیمای خانواده یکی از پر بیننده‌ترین برنامه های شبکه یک محسوب می شود که در آن خانم کتلی به آموزش مقدماتی تا پیشرفته هنر بافتنی پرداخته است و مورد توجه بسیاری از بانوان خانه دار قرار گرفته است.\nبنابراین اگر به هنرهای دستی و برنامه سیمای خانواده علاقه دارید، توصیه می کنیم آموزش بافتنی این برنامه را از دست ندهید. فیلم های آموزش بافتنی خانم کتلی در شبکه یک را می توانید در سایت بافتنی خانم کتلی دانلود و مشاهده کنید.\nسی دی های آموزش بافتنی خانم کتلی\nعلاقه مندان به هنر بافتنی علاوه بر دیدن برنامه آموزش بافتنی کتلی شبکه یک سیما، می توانند به تهیه سی دی آموزش بافتنی خانم کتلی اقدام کنند. بنابراین دیگر نیازی به مراجعه به آموزشگاه نخواهد بود و شما به راحتی با مشاهده فیلم اموزش بافتنی خانم کتلی، می توانید آموزش صفر تا صد هنر بافندگی را یاد بگیرید.\nمجموعه آموزش بافتنی های خانم کتلی به تمام جوانب هنر بافندگی اشاره خواهد کرد و شما با مشاهده ویدیوهای آموزشی خانم مرضیه کتلی مهارت خود را افزایش خواهید داد. فیلم آموزش بافتنی خانم کتلی به صورت جامع و کامل به شیوه دستباف با دو میل اشاره خواهد کرد.\nعناوین مهم مجموعه فیلم آموزش بافتنی خانم کتلی\nیکی از بهترین مجموعه های آموزشی در زمینه هنر بافتنی را می توان ویدیوهای اموزش بافتنی کتلی معرفی کرد. بسیاری از افراد علاقه مند به بافندگی برای افزایش مهارت خود به دانلود مجموعه آموزشی استاد مرضیه کتلی اقدام می کنند. ایشان در مجموعه های آموزشی به انواع بافتنی ها به صورت دو میل اشاره خواهند کرد. بنابراین تهیه فیلم آموزش بافتنی خانم کتلی به شما از صفر تا صد یادگیری هنر بافندگی کمک خواهد کرد.\nبرخی عناوین مهم مجموعه فیلم آموزش بافتنی خانوم کتلی عبارتند از:\nآموزش بافت انواع لباس کودک\nآموزش بافت انواع لباس زنانه\nآموزش بافت انواع لباس مردانه\nآموزش بافت انواع مدل کلاه و شال\nبنابراین به منظور آموزش بافتنی با دو میل، تهیه فیلم آموزش بافت انواع مدل های لباس کودک، زنانه و مردانه توسط استاد کتلی بهترین گزینه برای یادگیری هنر بافندگی محسوب خواهد شد.\nسرفصل های مجموعه آموزشی بافندگی خانم کتلی با محوریت بافت شال و کلاه\nطرفداران و علاقه مندان به هنر بافندگی با دومیل با خرید سی دی آموزش بافتنی خانم کتلی، می توانند بافت انواع لباس را آموزش ببینند. یکی از مهمترین لباس هایی که باید در فصل های سرد سال برای اعضای خانواده تهیه کرد، شال و کلاه خواهند بود. حال اگر شال و کلاه به صورت بافتنی با دست باشد که مورد استقبال افراد زیادی قرار خواهد گرفت. خانم های خانه دار دوست دارند تا با یادگیری هنر بافندگی برای اعضای خانواده به خصوص کودکان، شال و کلاه کاموایی درست کنند.\nمجموعه آموزشی بافتنی خانم کتلی با محوریت بافت شال و کلاه تهیه شده است به شما در بافتن این نوع لباس با مدل های متنوع و گوناگون کمک خواهد کرد. سرفصل های این مجموعه آموزشی بافت شال و کلاه به شرح زیر خواهد بود:\nآموزش بافت شال گردن و کلاه کودک\nروش صحیح بافت شال و کلاه در انواع مدل های طرح دار\nآموزش بافت کلاه مدل لانه زنبوری\nآموزش بافت کلاه مدل بیراه همراه با طرح گل\nآموزش بافت کلاه مدل آدم برفی\nآموزش بافت کلاه مدل کج راه\nآموزش بافت کلاه به روش توپی\nآموزش بافت انواع شال توری\nآموزش بافت شال و کلاه متصل به هم\nآموزش بافت شال مدل گیس باف\nمجموعه آموزش بافندگی دستباف کتلی\nافرادی که قصد آشنایی با هنر بافندگی را دارند، خانم کتلی اموزش بافتنی خود را به صورت ۷ دی وی دی آموزشی تهیه و عرضه کرده است که به شما در افزایش مهارت بافندگی کمک خواهد کرد. به طور کلی هر آنچه در دی وی دی آموزشی مشاهده خواهید کرد، شامل موارد زیر می باشند:\nآموزش انواع مدل لباس های فانتزی زنانه و دخترانه\nاین آموزش در قالب ۳ عدد DVD تهیه شده است که شامل آموزش های زیر خواهد بود:\nپانچو یک تکه\nسارافون با طرح قلاب بافی\nپانچو با دو روش استفاده\nکت کوتاه مثلثی\nشنل دو تکه مستطیلی\nشنل چهار تکه\nشنل با طرح برگ\nکت کوتاه ریشه دار\nجلیقه با طرح ذوزنقه\nآموزش انواع یقه و حلقه آستین ها\nاین آموزش در قالب ۲ عدد DVD با کیفیت و جامع شامل آموزش های زیر تهیه شده است:\nاندازه گیری و سایز بندی\nنکات لازم برای گودی کمر\nدوخت تمیزی بافت\nسر انداختن به دو روش\nیقه آرشال جلو باز\nتقسیم بندی از یقه\nحلقه رگلان جدا\nحلقه رگلان بدون درز (جلو باز و جلو بسته)\nاین آموزش در قالب ۲ عدد DVD با کیفیت مطلوب و کامل ارائه شده است که آموزش های آن عبارتند از:\nآموزش حلقه و یقه\nطرح لوله و قلاب\nخرید سی دی آموزش بافتنی خانم کتلی\nامروزه بسیاری از خانم های خانه دار برای گذراندن اوقات فراغت خود به دنبال انواع هنرهای دستی و مشاغل خانگی هستند. هنر بافندگی نیز مانند خیاطی یکی از مشاغل پرطرفدار و جذاب به شمار می آید که علاقمندان بسیاری را به سوی خود جلب کرده است. به این منظور بسیاری از بانوان برای یادگیری بافندگی به دنبال آموزش کامل و جامع با کیفیت مطلوب هستند که آموزش بافتنی خانم کتلی یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود. شما می توانید آموزش بافندگی توسط این استاد با تجربه را در شبکه یک برنامه سیمای خانواده مشاهده کنید و همچنین در سایت های مختلف، آموزش های بافتنی ایشان را ببینید. آموزش های استاد مرضیه کتلی به صورت مجموعه آموزشی با کیفیت بالا از مقدماتی تا پیشرفته تهیه شده است و با قیمت بسیار مناسب موجود می باشد.\nحال اگر به دنبال مجموعه آموزش بافتنی کامل و جامع خانم کتلی به صورت سی دی یا دی وی دی با کیفیت و قیمت مناسب هستید، می توانید با مراجعه به فروشگاه های آنلاین معتبر به خرید این محصول اقدام کنید و به صورت پستی درب منزل تحویل بگیرید. با تهیه این مجموعه آموزشی باکیفیت و ارزشمند بدون رفتن به کلاس و در منزل، می توانید از آموزش های ساده و جذاب استاد کتلی برای بافت انواع مدل های لباس کودک، دخترانه، زنانه و مردانه نهایت بهره را ببرند.\nاولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آموزش بافتنی خانم کتلی” لغو پاسخ


۱۳۹۵/۰۳/۳۱ - ۱۴:۱۱ ۱۳۹۵/۰۳/۳۱ - ۱۴:۱۱\nرئیس سازمان بسیج مستضعفین با بیان اینکه صیانت از فرهنگ وظیفه تمام مسئولان نظام چه فرهنگی و چه غیر فرهنگی است، گفت: صیانت از فرهنگ مانند حفظ سلامت جسم انسان از بیماری‌هاست که متأسفانه برخی از مسئولان نظام در این امر کوتاهی کرده‌اند.\nبه گزارش سراج24، سردار نقدی در حاشیه مراسم بزرگداشت مرحوم حمید سبزواری، در گفت‌وگو با تسنیم به بیانات اخیر مقام معظم رهبری مبنی بر ولنگاری فرهنگی اشاره کرد و گفت: فلسفه نظام اسلامی هموار کردن مسیر سعادت انسان‌ها است. نظام اسلامی تأسیس شده است تا موانع رسیدن به تعالی معنوی را از بین ببرد. اکنون همه مسئولان چه نمایندگان مجلس، چه رئیس جمهور و هیئت دولت و چه مسئولان فرهنگی و غیر فرهنگی برابر قسم‌نامه‌ای که می‌خورند مسئول اجرای این قوانین اسلامی هستند و ما حق نداریم برای خوش‌آمد دشمنانمان از این وظیفه کم بگذاریم و در عرصه فرهنگ کوتاهی کنیم.\nنقدی ادامه داد: همان‌طور که ما برای سلامت جسم تلاش و کنترل می‌کنیم تا دچار بیماری یا خوردن خوراک مسموم و خطرناک نشود باید برای سلامت روح و فرهنگ جامعه نیز چندین برابر تلاش کنیم، وظیفه یک پزشک نظارت بر سلامت غذایی است و همین‌طور مسئولین در قبال فرهنگ، اما برخی از مسئولین این درک را ندارند و می‌گویند: «مردم خودشان عقل دارند و حق انتخاب دارند». پس اگر این‌چنین است باید بگوییم وزارت بهداشت را منحل کنند چون مردم خودشان عقل دارند و حق انتخاب را به آنها بدهیم تا سلامت غذایی خودشان را تشخیص دهند.\nسردار نقدی افزود: ما نباید با ژستی آزادی‌خواهانه و یک نظارت ظاهری صیانت از مردم را رها کنیم، همان‌طور که این وضعی که هم‌اکنون دچار آن هستیم معلول همین کوتاهی‌های برخی از مسئولین است.\nنقدی در پایان با اشاره به شخصیت حمید سبزواری در حوزه فرهنگ انقلاب اسلامی اضافه کرد: مرحوم سبزواری زبانش زبان انقلاب و مسیرش مسیر انقلاب بود و یک لحظه ولایت را تنها نگذاشت. در تمام اشعارش پایبندی به اسلام و انقلاب موج می‌زند، اما می‌بینیم که این استاد از دنیا رفته است و برخی با پیام تسلیت می‌خواهند ابراز وجود کنند وبرای خودشان نامی به دست بیاورند اما بهتر است شعر مرحوم سبزواری را معیار تشخیص قرار دهیم.\nژست آزادی‌خواهانه فرهنگ سردار نقدی اشتراک گذاری\nشرکت‌های کره‌ای و اروپایی خریدار فولاد اصفهان شدند