لپ تاپ ام اس آی جی اس| GS73VR 6RF Stealth Pro | مرکز فروش اقساطی محصولات ام اس آی|فروشگاه مرکزی سامسونگ سنتر | Samsung center\nدر جامعه‌ی بزرگ گیمرهای کامپیوترهای شخصی، اقلیتی وجود دارند که دوست دارند به جای اینکه یک کیس قوی برای خود دست‌وپا کنند، به سراغ کامپیوترهای حمل‌شدنی، یعنی لپ‌تاپ‌ها بروند؛ اما این مجموعه همواره با دو واقعیت تلخ مواجه هستند: لپ‌تاپ‌های ویژه ی بازی نه ارزان هستند نه قابل جا به جایی ! برای مورد اول چاره ای وجود ندارد؛ بازی‌کردن با لپ‌تاپ یک تفریح پر هزینه است و باید با این مسئله کنار آمد. اما مورد دوم قابل حل است. کمپانی های مطرح در زمینه ی ساخت کامپیوترهای شخصی به کمک تکنولوژی جدید که باعث شده قطعات داخلی، کم‌مصرف‌تر و بهینه‌تر باشند، به این وسیله ضخامت و وزن لپ‌تاپ‌های مخصوص بازی خودشان را کم کردند. این مسئله باعث شده تا توانایی حمل، مجددا به لپ‌تاپ‌های ویژه ی بازی بازگردد. MSI که اتفاقا این روزها در حالت خیلی خوبی در بازار لپ‌تاپ‌های ویژه ی بازی به سر می‌برد، یکی از بنیان‌گذاران این مدل دستگاه هاست. مدل GS این برند که چند سالی از عمرش می‌گذرد، بیشترین قدرت ممکن در کم ضخامت ترین بدنه‌ی ممکن را در اختیار گیمرها قرار می‌دهد. گرچه قراردادن این پکیج سخت‌افزاری در چنین بدنه‌ی باریکی، نتیجه ی خاص خودش را دارد که در ادامه به توضیح آن‌ها می پردازیم .\nMSI ادعا می‌کند که لپ تاپ GS73VR، باریک‌ترین و سبک‌ترین لپ‌تاپ ویژه ی بازی ۱۷اینچی جهان می باشد. این ادعا خیلی هم با واقعیت فاصله ندارد. این دستگاه کمتر از ۲۰ میلی‌متر ضخامت دارد؛ یعنی فقط اندکی از یک پورت USB ضخیم‌تر می باشد ! اگر به علت صفحه نمایش ۱۷اینچی‌اش نبود، می‌توانستید به آسانی این لپ‌تاپ ۲٫۴ کیلوگرمی را در کنار کتاب یا برگه‌ها و در هر کیف اداری جای دهید. اما حالا مجبورید که یک کیف ویژه ی لپ‌تاپ‌های ۱۷اینچی بخرید. کمپانی سازنده اعلام کرده که مثل مدل‌های قبل ، GS73VR هم از آلیاژ آلومینیوم ساخته شده است.\nین مسئله روی کاغذ، باید کمک زیادی به زیاد شدن استحکام بدنه بکند؛ اما در عمل، به خاطر باریک‌بودن بیش از اندازه بدنه، استحکام لپ تاپ تعریفی ندارد؛ بدنه ی نمایشگر می‌تواند به آسانی خم شود و لولاها توان کافی برای ثابت نگه داشتن بدنه صفحه نمایش را در زوایای گوناگون ندارند. اگر دستگاه را روی پاهایتان گذاشته و اندکی آن را تکان دهید، ناتوانی لولاها را کاملا خواهید دید.\nبا وجود ضخامت اندک، GS73VR از نظر پورت ها و اتصالات نقصی ندارد. از تعدادی پورت USB با استانداردهای USB 2.0، USB 3.0 و Type-C گرفته تا خروجی‌های تصویری HDMI و Mini-DisplayPort، همه چیز برای لپ تاپ GS73VR در نظر گرفته شده است. همه ی پورت ها روی لبه‌های قسمت چپ و راست لپ تاپ وجود دارند و از نظر دسترسی و ارگونومیک، شرایط خیلی خوبی دارند.\nقانون اصلی زمان خرید یک دستگاه ویژه ی بازی این می باشد که لپ‌تاپی بخرید که بهترین تراشه‌ی گرافیکی (GPU) را در محدوده ی قیمتی مورد نظرتان داشته باشد. تراشه‌ی گرافیکی اصلی ترین عامل تعیین‌کننده‌ی کارایی یک دستگاه ویژه ی بازی است و همه ی موارد در رده‌های بعدی قرار می‌گیرند. MSI هم به بهترین شکل می‌داند که کاربری که قرار است لپ تاپ GS73VR را بخرد، پیش از اینکه به ضخامت و جنس بدنه لپ تاپ توجه کند، به سرعت، کارایی و مخصوصا مدل تراشه‌ی گرافیکی لپ تاپ نگاه می‌کند.\nبر عکس مدل گذشته این مدل، یعنی GS72 که از تراشه‌ی رده‌میانی GTX 960M استفاده می‌کرد، این‌بار MSI لپ‌تاپ باریک و کم وزن خود را را به تراشه‌ی رده‌بالای GTX 1060 تجهیز کرده است. این تراشه حدودا همان مدلی است که برای لپ تاپ های ویژه ی بازی هم استفاده می‌شود و از نظر قدرت پردازشی، بین سه تا چهار برابر سریع‌تر از GTX 960M می باشد . این تراشه ۶ گیگابایت حافظه‌ی جداگانه GDDR5 با پهنای باند ۱۹۲ بیت دارد و حدودا می‌تواند ۶۰ فریم بر ثانیه را برای همه ی بازی‌های تولید شده تا تاریخ عرضه‌ی این دستگاه و با بیشترین تنظیمات گرافیکی در کیفیت Full HD ارائه کند.\nبه غیر از تراشه‌ی گرافیکی، دیگر قطعات داخلی لپ تاپ GS73VR هم از بهترین‌های موجود هستند؛ از پردازنده‌ی Core i7 گرفته تا ۱۶ گیگابایت رم و حافظه‌ی SSD، هیچ گزینه ای برای گلایه از کارایی این دستگاه وجود ندارد. به غیر از تراشه‌ی گرافیکی، ظرفیت باتری لپ تاپ هم بهبود چشم‌گیری در قیاس با مدل سال قبل داشته است؛ حالا با یک بار شارژ لپ تاپ ، میشود تا سه ساعت در اینترنت جستجو کنید. این میزان برای یک لپ‌تاپ ویژه ی بازی با این مشخصات و این چنین قطعات قدرتمندی خیلی خوب است.\nولی همه‌ی این قطعات قوی ، گرمای بسیار زیادی تولید می‌کنند و سه فن کوچکی که کار خنک‌کردن لپ‌تاپ را به عهده دارند ، صدای خیلی زیادی تولید می‌کنند. این مسئله امکان دارد زمان بازی اندکی اذیتتان کند و مجبور باشید که از هدفون استفاده کنید.\n. همچنین به علت باریکی بدنه، جریان هوای کمی درون لپ تاپ وجود دارد و این مسئله باعث می شود که دمای قطعات گوناگون (به‌خصوص پردازنده‌ی مرکزی و تراشه‌ی گرافیکی) خیلی زیاد شود. این گرما به خاطر توانایی رسانایی زیاد آلومینیوم، به تندی به همه ی بدنه منتقل شده و کل بدنه‌ی دستگاه گرم می‌شود. اگر بخواهیم یک نتیجه گیری سریع بکنیم، باید قید قراردادن دستگاه روی پاهایتان را بزنید و عالی میشود که زمان بازی از هدفون استفاده کنید تا صدای بلند فن‌ها، اذیتتان نکند.\nچند سالی می شود که شرکت ام‌اس‌آی در دستگاه های ویژه ی بازی خود، از صفحه کلید های جزیره‌ای تولید برند SteelSeries استفاده می‌کند. بارها درتجزیه تحلیل دستگاه های ام‌اس‌آی، از حسن های این کیبوردها سخن گفته‌ایم؛ دکمه های این صفحه کلید بزرگ و با اندازه ی مناسبی از هم چیده شده‌اند، نور پس‌زمینه‌اش در سه قسمت، قابل تنظیم با رنگ‌های گوناگون است و یک دسته از دکمه ها مانند Shift و ویندوز، برای سهولت زمان بازی، تغییر کرده‌اند. کمپانی ام‌اس‌آی هم از میزان رضایت کاربران از این کیبوردها آگاهی دارد ، پس دلیلی برای ایجاد تغییر در آن نمی‌بیند.\nاما تاچ‌پد را می شود بی‌استفاده‌ترین بخش یک دستگاه ویژه ی بازی دانست. به جز وضعیتی که باتری ماوس تمام شود، مورد دیگری وجود ندارد که گیمری ماوس را استفاده نکند و به جایش از تاچ‌پد لپ‌تاپش استفاده کند. به هر شکل ، تاچ‌پد GS73VR با اندازه ی بزرگ، روکش مات و حساسیت زیاد، می‌تواند جای‌گزین خیلی خوبی برای ماوس باشد.\nدستگاه های ویژه ی بازی ام‌اس‌آی، همیشه از صفحه نمایش ها ی باکیفیتی استفاده می‌کنند و لپ تاپ GS73VR هم شامل این مسئله می شود. کمپانی سازنده گفته است که برای تنظیم رنگ‌های صفحه نمایش ، با برند Portrait Displays همکاری کرده تا عالی ترین نتیجه به دست آید.\nاین همکاری خیلی به نفع شما است؛ رنگ‌های صفحه نمایش زنده و طبیعی هستند و جستجو در محیط‌های زیبای The Witcher III خیلی جذاب می باشد. همان‌طور هم که از اینچنین لپ تاپی انتظار می‌رود، نمایشگر GS73VR دارای روکش مات است تا از انعکاس‌های مزاحم جلوگیری کند. با اینکه در این محدوده ی قیمتی می شود دستگاه هایی با کیفیت 4K هم پیدا کرد؛ اما برای این دستگاه ، نبود رزولوشن 4K، نقصی محسوب نمی‌شود. تراشه‌ی گرافیکی GTX 1060، با اینکه توانایی زیادی دارد، نمی شود بازی‌های جدید را به آسانی در کیفیت 4K اجرا کند.\nشبیه به مدل‌های قبل و دیگر لپ‌تاپ‌های ویژه ی بازی MSI، مدل GS73VR هم از اسپیکر های تولید کمپانی Dynaudio استفاده می‌کند. این اسپیکر ها که در زیر لبه‌ی جلویی وجود دارند ، صدای شفاف ، رسا و بلندی را تولید می‌کنند. گرچه به گیمری که صدای بازی برایش از اهمیت خاصی برخوردار است، استفاده از یک هدفون ویژه ی بازی را پیشنهاد می‌کنیم.\nمدل جدید دستگاه های ی ویژه ی بازی باریک و کم وزن GS، به خاطر استفاده از تراشه‌ی گرافیکی پاسکال (GTX 1060) جهش خیلی زیادی در قیاغس با مدل سال قبل داشته‌اند. دیگر بازی‌کردن با لپ‌تاپ‌ها، منوط به کم‌کردن تنظیمات گرافیکی نمی باشد.لپ تاپ GS73VR با اینکه از نظر وزن و ضخامت، فرق زیادی با لپ‌تاپ‌های مخصوص بازی دارد، اما به آسانی می شود با آن‌ها از لحاظ سرعت و کارا یی برابری کند.\nگرچه جای‌دادن این همه قطعات قوی در یک بدنه‌ی دو سانتی‌متری باعث شده تا حتی سیستم‌خنک‌کننده‌ی پیشرفته‌ی ام‌اس‌آی هم نتواند کارایی بهینه‌ای داشته باشد. با این حال اگر با صدای فن‌های خنک‌کننده و بدنه‌ی خیلی داغ لپ تاپ کنار بیایید،لپ تاپ مدل GS73VR یکی از بهترین لپ‌تاپ‌های باریک و سبک ویژه ی بازیکه تا اکنون ساخته شده است.\nنوع حافظه ی داخلی حافظه‌هاي هيبريدي\nمشخصات حافظه ی داخلی یک ترابایت هارددیسک 7200rpm به همراه 128 گیگابایت حافظه SSD از نوع NVMe\nحافظه ی اختصاصی پردازنه ی گرافیکی 6GB\nاندازه صفحه ی نمایش 17 اينچ\nتوضیحات شبکه بیسیم WI-FI Killer Wireless-AC\nامکانات دیگر مجهز به یک پورت mini-DisplayPort -مجهز به تکنولوژی VR Ready برای اتصال ابزارهای واقعیت مجازی-مجهز به تکنولوژی ESS SABRE HiFi Audio DAC -مجهز به تقویت کننده صدای Nahimic Audio -کیبورد ساخت شرکت Steelseries\nاقلام همراه لپ تاپ شارژر و کابل برق -دفترچه راهنما-ماوس اورجینال\nلپ تاپ 17 اينچي ام اس آي مدل gs73vr 6rf stealth pr (1)\nخرید اقساطی لپ تاپ 17 اينچي ام اس آي مدل gs73vr 6r (1)


14-7- بارهای خاص در خروجی • منبع تغذیه مین ول ایران\nمکان شما: خانه1 / منبع تغذیه خطی و سوییچینگ2 / فصل هفتم: نکات و الزامات عملی در استفاده از منبع تغذیه سوییچینگ3 / 14-7- بارهای خاص در خروجی\n14-7- بارهای خاص در خروجی\nمرداد 9, 1396 /۰ دیدگاه /در فصل هفتم: نکات و الزامات عملی در استفاده از منبع تغذیه سوییچینگ, منبع تغذیه خطی و سوییچینگ/توسط حسام عابدی\nبار خازنی خالص : در صورتیکه منبع تغذیه به بار خازنی بزرگ یا تجهیزات روشنایی متصل شود ، زمان راه اندازی وروشن شدن آن افزایش می یابد و حتی ممکن است بار خازنی مانع از روشن شدن پاور شود در این حالت بایستی از پاورهایی با حفاظت اضافه بار دارای مد محدودکننده ثابت جریان ( constant current limiting )استفاده کرد.\nبار القایی : در صورتیکه پاور به بار القایی مانند موتور، سلونویید ولو و … وصل باشد در هنگام راه اندازی ، پیک جریان بزرگ و ولتاژ معکوس ایجاد می شود . پیشنهاد می شود که در این شرایط از خازنهای مناسب و همچنین دیود سد کننده معکوس ( reverse blocking diode ) در خروجی استفاده شود همچنین می توان از پاوری با مدار محدود کننده ثابت جریان استفاده کرد.\nبار دینامیکی : در صورتیکه پاور به بار دینامیکی مانند LED متصل شود ، جریان خروجی به صورت ناگهانی تغییر می کند و باعث ایجاد ریپل بزرگ جریان و نویز صوتی می شود . برای کاهش این مشکل می توان از خازن در خروجی استفاده کرد اما بایستی تاثیر خازن بر روی مدت زمان راه اندازی پاور در نظر گرفته شود زیرا باعث افزایش آن خواهد شد.\nبرچسب ها: بار القایی, بار خازنی خالص, بار دینامیکی, پاور, منبع تغدیه سوییچینگ, منبع تغذیه, ولتاژ معکوس\n4-3- اصطلاحات مرتبط با ایمنی\nمنبع تغذیه DC-UPS ریلی 180 واتی مین ول , DRC-180 MEAN WELL\n7-7- سوییچ قطع و وصل از راه دور و سیم کشی حسگر راه دور


انتخابات عراق؛ تمرین دموکراسی میان موجی از خشونت | منطقه | DW | 26.04.2014\nبه تأریخ 30 اپریل سال روان در عراق یک پارلمان جدید انتخاب می شود. در این انتخابات معلوم می شود که آیا نخست وزیر نوری المالکی در مقام اش باقی می ماند یا خیر. 39 گروه مختلف برای به دست آوردن آراء تلاش می کنند.\nجاده های بغداد هیچگاهی مثل این روزها رنگین نبوده است. در آنجا هرگونه تنوع رنگ، مثل سرخ تیز، زرد جلادار، سبز کمرنگ لیمویی و آبی تیره را می توان دید. به ویژه میدان های بزرگ در بغداد پایتخت کشور به یک بحر رنگ ها می مانند. اما این نقاشان نبوده اند که شهر را با این رنگ ها زینت ببخشند، بلکه پلاکات های انتخاباتی احزاب، ایتلاف ها و جناح های مختلف اند که به این ترتیب می خواهند جلب توجه کنند.\nاین پلاکات ها که گاهی حتی روی هم قرار گرفته اند، یکی بزرگتر از دیگری در جاده های بغداد پرده کشیده اند. تصاویر بسیار بزرگ نامزدان در همه جا نصب شده است، چنانکه گویی هرچه تصویر بزرگتر باشد شانس پیروزی بیشتر خواهد بود. 9000 نامزد برای احراز 328 کرسی پارلمان در انتخابات روز چهارشنبه (30 اپریل 2014 / 10 ثور 1393) مبارزه می کنند. هر یک از این متقاضیان می خواهد به واجدان شرایط رأیدهی وانمود کند که تنها او می تواند کشور را به جهت مثبت سوق بدهد. این اولین انتخابات سرنوشت ساز در عراق پس از بیرون شدن نیروهای امریکایی در سال 2011 از این کشور است.\nنخست وزیر نوری المالکی سعی می کند برای دور سوم نیز در مقام اش باقی بماند. "ایتلاف دولت قانون" وی، که رنگ سبز لیمویی مشخصه اش است، با نامزدهای مختلف شامل زنان و مردان خود را نمایش می دهد. مالکی برای این که مطمین گردد در آینده نیز کشور را اداره خواهد کرد، بسیار ماهرانه طرفداران خود را در احزاب و ایتلاف های دیگر نیز جابجا کرده است. به این ترتیب اگر هم حزب وی نتواند آرای لازم را به دست بیاورد، امکان باقی ماندن مالکی 63 ساله در مقام اش میسر می شود.\nجمعاً 39 ایتلاف و جناح بزرگ در انتخابات پارلمانی ثبت گردیده اند. در پهلوی احزاب شیعی، سنی ها و کردها، اکنون گروه های مختلط نیز به صورت فزاینده ایجاد شده اند که طرفدار یک هویت ملی استند و می خواهند دودستگی ها در کشور را از بین ببرند.\nفردمحور شدن مبارزات انتخاباتی\nاما همزمان احتمال دارد شماری از مردم، که قشر سیاسی کشور را فاسد و ناتوان فکر می کنند، بیشتر از پیش نامطمین گردند. پس از اولین انتخابات در پی سقوط صدام حسین که مردم در برابر محلات رأیگیری صف های طولانی کشیده بودند و حتی وضعیت خراب امنیتی آنها را از رفتن به پای صندوق های رأی باز نداشت، امروزه بیشتر یأس فراگیر شده است. هرج و مرج در عراق کمتر نه، بلکه بیشتر شده، فساد اداری به یک امر روزمره مبدل گردیده، میزان بیکاری بدون تغییر بلند باقی مانده، سکتور عامه ضعیف بوده و سیاستمداران تنها به جیب خود فکر می کنند. اینها را از زبان مردم در کوچه و بازار می توان شنید.\nتصویر باسمه الساعدی، نامزد زن در این انتخابات، نیز در پهلوی تصویر نخست وزیر مالکی در میدان فردوس، جایی که زمانی مجسمۀ صدام حسین از آن سرنگون ساخته شد، دیده می شود. الساعدی شیعه مذهب از جناح مالکی است. حضور گستردۀ زنان در مجلس نمایندگان مردم عراق، که به 25 درصد می رسد، در منطقه نظیر ندارد. این زن 56 ساله، که مطابق با احکام اسلامی لباس می پوشد، فعالانه در مبارزات انتخاباتی سهم می گیرد. او پوسترهای خود را توزیع می کند و موقعیت نام خود در فهرست نامزدان را نشان می دهد. این اولین باری است که مردم رأی خود را به یک حزب و یا یک گروه نه، بلکه به طور مشخص به یک نامزد نیز می توانند بدهند. پیامد این کار این است که مبارزات انتخاباتی شدیداً فرد محور گردیده و برنامه ها و اهداف در ردیف دوم قرار می گیرند.\nاز همین رو باسمه الساعدی روی شهرت خود در محل زیست اش در صدر سیتی در شرق بغداد حساب می کند. این ناحیۀ بغداد با بیشتر از دو میلیون نفر جمعیت، یکی از بزرگترین نواحی پایتخت است که تقریباً همه باشندگان آن شیعه مذهب اند. در این ناحیه مالکی و الساعدی بیشتری آراء را کسب خواهند کرد. باسمه الساعدی در حکومت موقت عضو کمیتۀ امنیت و دفاع بود و از سال 2005 به این طرف فعالیت سیاسی دارد. او، مانند نخست وزیر مالکی، کشورهای همجوار را مسئول موج عظیم ترور می داند، که از یک سال به این طرف دوباره عراق را فراگرفته است.\nسازمان های تروریستی به عنوان مبارزان انتخاباتی\nالساعدی و المالکی تنها کسانی اند که اذامۀ سیاست کنونی در عراق را می خواهند. همه جناح های دیگر طرفدار تغییرات و پایان عصر نخست وزیر اند، که بسیاری از مردم او را به عنوان صدام جدید می خوانند. کاندیداهای دیگر در پلاکات های خود علناً اعلام می کنند که نخست وزیر هشت سال پیش چه چیزهای را وعده داده بود، و به هیچ یک هم وفا نکرد، چه در بهبود وضعیت امنیتی و چه در مبارزه بر ضد فساد اداری. حتی شرکای نزدیک ایتلافی نوری المالکی، یعنی احزاب شیعه مذهب عمار الحکیم و مقتدی الصدر هرچه بیشتر از وی دوری می کنند. المالکی و اطرافیان اش تنها می مانند. حتی اگر "ایتلاف دولت قانون" در این انتخابات قوی ترین جناح شود، باز هم برای المالکی یافت شریک ایتلافی دشوار خواهد بود.\nمبارزات انتخاباتی در جاده های بغداد به این مفهوم است که پوسترها و پلاکات ها پاره می شوند و به جای آنها پوستر دیگری نصب می شود. برخی از پلاکات ها به صورت چملک شده در کنار سرک افتاده اند. بر مسندی که زمانی مجسمۀ صدام حسین روی آن قرار داشت، اکنون با حروف سیاه و سبز رنگ برای حزبی تبلیغ می شود که در آن زمان اصلاً قابل تصور نبود، یعنی "عصایب أهل الحق".\nاین حزب در اصل یک ملیشۀ شیعه مذهب است، که جنگجویان آن در ایران تعلیم دیده اند. آنها که با حملات تروریستی خود هزاران نفر را کشته اند، اکنون برای مشروعیت سیاسی خود تلاش می کنند. همچنان گروه "مخالف" از تندروان سنی مذهب، یعنی شاخۀ القاعده در عراق، که خود را "دولت اسلامی در عراق و شام" می خواند، می تواند جاده های پر جمع و جوش بغداد را در ظرف چند ثانیه به جویبار خون مبدل سازد. انفجارها در ایستگاه های بس، قهوه خانه ها، رستوران ها و حتی مساجد برای جمعیت شش میلیونی بغداد دوباره به یک زندگی غمناک روزمره مبدل شده است.\nبرچسب‌ها عراق, انتخابات پارلمانی, حزب, المالکی\nلینک کوتاه https://p.dw.com/p/1BosM


مغانلو سانتاکلارا را راضی می‌کند؟ - مشرق نیوز\nکد خبر 1255594\nتاریخ انتشار: ۱۶ مرداد ۱۴۰۰ - ۱۳:۲۳\nشهریار مغانلو مهاجم سابق تیم فوتبال سانتاکلارا راهی پرتغال شد تا تکلیفش را برای فصل آینده مشخص کند.\nبه گزارش مشرق، شهریار مغانلو فصل گذشته به صورت قرضی از باشگاه سانتاکلارای پرتغال راهی باشگاه پرسپولیس شد و حالا با اتمام مسابقات لیگ برتر در ایران، مغانلو بازیکن سانتاکلارا محسوب می‌شود و به‌زودی تکلیف این بازیکن برای فصل آینده مشخص خواهد شد.\nسانتاکلارا برای دادن رضایتنامه مغانلو ۵۰۰ هزار دلار از پرسپولیس خواسته است که پرداخت این مبلغ در توان پرسپولیس نیست. این در حالی است که یک باشگاه قطری و باشگاه سپاهان حاضر هستند این مبلغ را به سانتاکلارا بپردازند. همچنین گفته می‌شود مغانلو از یک باشگاه روسی هم پیشنهاد دارد.\nتمایل مغانلو ماندن در پرسپولیس است و این بازیکن دوست دارد فصل آینده هم پیراهن سرخپوشان را بر تن کند، ولی ناتوانی باشگاه پرسپولیس در پرداخت مبلغ موردنظر باشگاه سانتاکلارا، او را از دستیابی به خواسته‌اش دور کرده است.\nمغانلو امروز راهی پرتغال شد تا در مورد آینده فوتبالی‌اش با مسئولان باشگاه سانتاکلارا صحبت کند. باید منتظر ماند و دید که آیا این بازیکن می‌تواند مسئولان باشگاه سانتاکلارا را برای حضور در پرسپولیس راضی کند یا اینکه باید شاهد جدایی قطعی شهریار از جمع سرخپوشان پایتخت باشیم.\nپیشنهاد پرسپولیس برای خرید بازیکن مدنظر یحیی\n۱۳:۲۶ - ۱۴۰۰/۰۵/۱۶\nمغانلو عالی هست... دست خدا بر سرماست مغانلو همشهری ماست\n۱۳:۳۸ - ۱۴۰۰/۰۵/۱۶\nزنده باد مغانلو وآنان که مغانلو را دوست دارند\nحق گو ۱۳:۵۵ - ۱۴۰۰/۰۵/۱۶\nبا سه صلوات بر محمد و ال ومحمد در لنگ می ماند\n۱۴:۴۸ - ۱۴۰۰/۰۵/۱۶\nآره اینجا صلواتیه مث باشگاه شما نجومی نیست که برا تمدید بازیکناتون مشکلی نباشه! پس لطفاً خودتو مسخره کن، و لنگم لباسته!


لازم است که رسانه ها به ویژه سازمان صدا و سیما، در راستای انعکاس ایثار شهدای خدمت در راه مبارزه با کرونا اقدامات بیشتری انجام دهند.\nسرویس اجتماعی شهدای ایران: در جلسه روز گذشته(دوشنبه) کمیته ملی تعیین مصادیق شهدای مدافع سلامت با حضور وزیر بهداشت، معاونین رییس جمهور و روسای بنیاد شهید و امور ایثارگران و سازمان اداری و استخدامی، دستورالعمل نهایی نحوه تشکیل و بررسی مدارک و مستندات شهید خدمت تصویب و توسط وزیر بهداشت به دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی سراسر کشور، ابلاغ شد.\nبه گزارش فارس،رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران تصریح کرد: لازم است که رسانه ها به ویژه سازمان صدا و سیما، در راستای انعکاس ایثار شهدای خدمت در راه مبارزه با کرونا اقدامات بیشتری انجام دهند. اخیرا از خانواده یک پرستار سرکشی کردیم و شهیده این خانواده ۲۵ سال سن داشت و پدر خانواده می گفت که دختر دوم من هم پرستار است و او بعد از شهادت خواهرش، مصمم تر شده و وقت بیشتری در بیمارستان برای خدمتگزاری به بیماران اختصاص می دهد و این صحنه ها باید بیشتر نشان داده شود. مشابه این صحنه ها را در دوران دفاع مقدس هم مشاهده می کردیم.\nبرچسب ها: دستورالعمل ، شهید خدمت ، تصویب ، ابلاغ ، شهید ، شهدا ، ایران شهید


کتاب هفت عادت مردمان موثر، استفان کاوی – وبسایت شخصی دکتر محمدهادی نیرومند\nکتاب هفت عادت مردمان موثر، استفان کاوی عدد\nعنوان انگلیسی: the habit of highly effective\nفهمیدن گوش نمی دهند، آنها به قصد پاسخ دادن گوش می دهند.\nکتاب مدیریتی هفت عادت مردمان موثر به ۴۰ زبان ترجمه شد و بیش از ۲۰ میلیون نسخه در جهان فروش داشته است. بسیاری از سازمان‌ها و نشریات از جمله مجله‌ی «نوربز» و «تایم» کتاب «هفت عادت مردمان موثر» را یکی از تاثیرگذارترین کتاب‌ها در زمینه‌ی مدیریت خوانده‌اند. مجله‌ی فوربس در سال ۲۰۰۲ کتاب «هفت عادت» را یکی از ۱۰ کتاب مؤثر مدیریتی در قرن بیستم معرفی کرد. در سال ۱۹۹۶ مجله‌ی تایمز استفان کاوی را به عنوان یکی از ۲۵ آمریکایی تأثیرگذار عنوان کرده است.\nاولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب هفت عادت مردمان موثر، استفان کاوی” لغو پاسخ


هنر اصیل ایرانی در خدمت ارزش های دینی است | هنر اصیل ایرانی، - مهر\nهنر اصیل ایرانی، هنری معنوی و فراتر از موضوع در خدمت ارزش های دینی و الهی است.\n- اصفهان - رییس حوزه هنری گفت: هنر انقلاب بر چنین میراثی استوار است و چنین غایتی را طلب می کند.\nهنری که جهان را می سازد و خود را.\nبه گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار مهر ، محمدمهدی دادمان عصر سه شنبه در آیین تکریم مجتبی شاه مرادی و معارفه احمد نوری به عنوان رییس حوزه هنری اصفهان، اظهار داشت: هنر اصیل ایرانی، هنری معنوی و فراتر از موضوع در خدمت ارزش های دینی و الهی است؛ اصفهان پایتخت چنین هنری است، هنر مومنانه تمدن ساز.\nهنری که هنرمندش اثر خلق شده را هدیه ای از سوی حضرت حق می داند.\nرییس حوزه هنری انقلاب اسلامی ادامه داد: هنر انقلاب بر چنین میراثی استوار است و چنین غایتی را طلب می کند.\nهنر انقلاب، هنری تبعید شده به موزه ها و هنری سطحی نیست.\nوی درباره تغییر مدیریت در حوزه هنری استان اصفهان، گفت: از زحمات مجتبی شاهمرادی تقدیر و تشکر می کنم، همه عزیزانی که در این مدت کمتر از یکسال که به هنرمندان اصیل اصفهانی خدمت کردند نیز کمال تشکر را دارند.\nدادمان افزود: امروز حوزه هنری سرزنده است و در میدان به دنبال دغدغه های اصیل انقلاب در اصفهان است.


۱۳۹۵/۱۰/۱۶ ۰۰:۰۰:۰۰ | کدخبر: 58368 | |\nبانک آینده، عضو هیات‌مدیره کانون کارگزاران شد\nشرکت کارگزاری بانک آینده با رای قاطع شرکتهای کارگزاری برای دومین دوره متوالی به‌عنوان عضو هیات‌مدیره کانون کارگزاران بورس و اوراق بهادار انتخاب شد. در پی اتمام دوره دو ساله هیات‌مدیره کانون کارگزاران بورس و اوراق بهادار، جلسه مجمع عمومی عادی به‌طور فوق‌العاده کانون در تاریخ 7/10/1395 جهت انتخاب اعضای جدید هیات‌مدیره کانون کارگزاران برگزار شد. در این مجمع که ششمین مجمع، برای انتخاب اعضای هیات‌مدیره کانون کارگزاران از زمان آغاز فعالیت این نهاد مهم بازار سرمایه به‌شمار می‌رود، ترکیب 7 نفره هیات‌مدیره کانون از بین 18کاندیدا با آرای 107 شرکت کارگزاری فعال در بازار سرمایه کشور، تعیین شد. شرکت کارگزاری بانک آینده به نمایندگی فردین آقا‌بزرگی با کسب 63 رای، توانست جایگاه دوم را بین منتخبان شرکتهای کارگزاری به خود اختصاص داده و برای دومین دوره متوالی به ترکیب هیات‌مدیره کانون کارگزاران بورس و اوراق بهادار راه یابد.\nافزایش مجدد 10 میلیونی تسهیلات مسکن مهر\nشورای پول و اعتبار با افزایش سقف فردی تسهیلات مسکن مهر و مستثنی شدن خریداران مشمول طرح نوسازی ناوگان خودروهای فرسوده حمل و نقل عمومی از شمول مقررات احتیاطی بانک مرکزی تا پایان سال جاری، موافقت کرد. به گزارش روابط عمومی بانک مرکزی، شورای پول و اعتبار در یک‌هزار و دویست و بیست و هفتمین جلسه خود در روز سه‌شنبه 14دی ماه، با افزایش سقف فردی تسهیلات مسکن مهر از 300میلیون ریال به 400میلیون ریال برای تسریع در تکمیل پروژه‌های نیمه‌تمام طرح یاد شده، مشروط به عدم استفاده از منابع جدید بانک مرکزی و با تشخیص و تایید بانک عامل، موافقت کرد. همچنین اعضای شورای پول و اعتبار، مستثنی شدن خریداران حقیقی و حقوقی مشمول طرح نوسازی ناوگان خودروهای فرسوده حمل و نقل عمومی در برنامه کاهش آلودگی هوای کلان‌شهرها برای استفاده از تسهیلات بانک‌های عامل از شمول مقررات احتیاطی بانک مرکزی تا پایان سال 1395 را تصویب کرد. دو مصوبه برای مسکن مهر یکی در مجلس و دیگری در شورای پول و اعتبار نویدگر آغاز فصل پایانی طرحی است که گشایش آن یکی از شاخص‌های مهم در اقتصاد کلان یعنی پایه پولی را دستخوش تغییر کرد و اکنون بیش از 444 هزار میلیارد ریال به بانک مرکزی بدهکار است. به گزارش ایرنا، این طرح در سال 1385 و در ابتدای دولت نهم و همزمان با رشد جهشی قیمت مسکن در بازار و با رویکرد خانه‌دار کردن اقشار کم‌درآمد کلید خورد که اجرای آن بر واگذاری زمین رایگان از سوی دولت استوار بود. در این طرح قرار بود سالانه 1.5میلیون واحد مسکونی ساخته و به مردم واگذار شود که به‌دلیل ناتوانی در تامین مالی و با وجود استقراض دولت از بانک مرکزی برای اجرای آن، در پایان دولت دهم فقط 1.2میلیون واحد مسکونی تحویل متقاضیان شد و بقیه طرح‌ها نیمه‌تمام باقی ماند. آمارهای بانک مرکزی نشان می‌دهد که در دولت‌های نهم و دهم 450هزار میلیارد ریال یعنی معادل 45هزار میلیارد تومان خط اعتباری بانک مرکزی برای مسکن مهر درنظر گرفته شد.\nدستاوردهای همایش بانکداری الکترونیک\nرییس پژوهشکده پولی و بانکی بانک مرکزی با تشریح دستاوردهای ششمین همایش سالانه بانکداری الکترونیک و نظام‌های پرداخت، گفت: در عرصه کسب و کارهای نوین مالی مانند فین‌تک‌ها به وضع قوانین جدید نیازمندیم. کسب و کارهای نوین در بخش پرداخت به وضع قوانین جدید نیازمندند. رییس پژوهشکده پولی و بانکی در یک نشست خبری تاکید کرد: باید زیرساخت‌های فناوری اطلاعات متناسب با قوانین توسعه پیدا کند. فین‌تِک کسب و کارهای نوپای فناوری‌محور و فعال در بخش خدمات مالی است. براساس یک مطالعه در سال 2016، در رشد و توسعه فین‌تک‌ها چهار عامل افزایش انتظارات مشتریان، وجود منابع ریسک‌پذیر، کاهش موانع ورود و نیز رشد نوآوری‌های فنی موثر بود. بررسی‌ها نشان می‌دهد اکنون به‌طور متوسط نیمی از مشتریان بانک‌ها، دست‌کم از یک محصول فین‌تک استفاده می‌کنند. علی دیواندری ادامه داد: افزون بر کامپیوتری کردن برخی فعالیت‌های دستی در نظام بانکی، باید ساختار، نیرو، فرهنگ و سایر بخش‌های کسب و کار متناسب با مدل‌های نوین تغییر کرده و به‌روز شود. وی فاصله نظام بانکی کشور با دنیا را بسیار زیاد توصیف کرد و گفت: به‌تدریج آثار این فاصله بسیار زیاد را خواهیم دید. وی تاکید کرد که باید مدل سنتی در نظام بانکی پوست‌اندازی کند و به سوی مدل جدید بانکداری الکترونیک رفت. نظام بانکداری جدید امکان تحقق اهداف و آرمان‌های بانکداری را که در گذشته ممکن نبود، میسر می‌کند. وی به اهمیت انطباق با بانکداری بین‌الملل اشاره و تصریح کرد: با کمرنگ شدن تحریم‌ها، به بستر مناسب برای پیوستن به فضای بین‌الملل و همچنین انطباق با قوانین و استانداردها نیازمندیم.\nبانک مشترک ایران و پاکستان تا قبل از نوروز فعال می‌شود\nسفیر ایران در پاکستان گفت: با توجه به مذاکرات اولیه انجام شده بین دو کشور تا قبل از نوروز بانک مشترک تهران و اسلام‌آباد فعال خواهد شد. مهدی هنردوست افزود: به‌دنبال افزایش حجم تجارت بین تهران و اسلام‌آباد هستیم و در سفر حسن روحانی رییس‌جمهور ایران به پاکستان توافقاتی در این زمینه صورت گرفته بود. هنردوست تاکید کرد: برنامه داشتیم که حجم تجارت بین دو کشور را تا 5میلیارد دلار افزایش دهیم اما حجم تجارت دو کشور حتی از حجم تجارت این کشورها با افغانستان نیز کمتر است. سفیر ایران گفت: در حال حاضر حجم تجارت بین تهران و اسلام‌آباد تقریبا 80میلیون دلار است که بسیار ناچیز است. وی افزود: خواستار گسترش روابط با پاکستان در تمام زمینه‌ها از‌جمله کشاورزی، همکاری رسانه‌یی، بازرگانی و سایر موارد هستیم.\nایران دولت آذر تعادل بودجه نفت جهان مسکن صنعت


مدل لباس عروس و داماد سنتی ملل مختلف\nمدل لباس عروس و داماد سنتی ملل مختلف\nهر کشوری طبق فرهنگ و رسومی که دارد لباس عروس و داماد با طرح های گوناگونی به منظور مراسم ازدواج دارد که برای برخی از کشورها واقعا زیبا و دیدنی است. با هم به تماشای مدل های مختلف لباس عروس و داماد سنتی در ملل مختلف می نشینیم.\nدر حقیقت در فرهنگهای بیشماری که در سراسر جهان وجود دارد، لباس عروس سنتی بسیار متفاوت از چیزی است که مفهوم معاصر و غربی از آنچه لباس عروسی باید باشد، ارائه داده است. زنان بسیاری در سراسر جهان پیراهن سفید را به عنوان لباس عروس و مردان بسیاری کت و شلوار را به عنوان لباس دامادی خود انتخاب میکنند، اما بطور سنتی لباس عروسی در دوره های مختلف تاریخی و در نقاط مختلف جهان بسیار متفاوت بوده است.\nبه گزارش نیک شو، در هندوستان زنان اغلب ساری های قرمز رنگ می پوشند. برخی عروس و دامادها در غنا لباس های طرح دار رنگ روشن را انتخاب میکنند. و در اسکاتلند دامادها دامن مردانه می پوشند و مردان ژاپنی کیمونو می پوشند.در این مجموعه لباس عروسی های سنتی، میتوانید لباس های مختلفی که اقوام مختلف در مراسم ازدواج خود را انتخاب می کنند را مشاهده کنید. البته در هر کشور هم زیرفرهنگ ها و سنت های مختلف و متنوعی وجود دارد.\nمدل لباس عروس سنتی افغانستان


اخبار سیاسی منجر به تشدید فشار فروش در معاملات دیروز بازار سهام شد. به نظر می‌رسد سهامداران با در نظر گرفتن ریسک‌های سیستماتیک و ترس از ریزش بیشتر اقدام به شناسایی سود کردند.\n۳۱ شهريور ۱۳۹۹ - ۰۵:۴۲\nشاخص کل بورس تهران در یک یکشنبه دیگر با ثبت دهمین ریزش بزرگ در سال جاری، ۸/ ۲ درصد نزول کرد و به کانال یک میلیون و ۶۵۲ هزار واحدی وارد شد تا اثر سندروم یکشنبه‌ها بر بورس بیشتر احساس شود. کاهش قیمت سهام، اما تنها مختص گروه‌های بزرگ بازار نبود. دیروز شاخص هموزن نیز که نشانی از اثرگذاری یکسان نماد‌ها دارد، با عقبگرد ۳/ ۱ درصدی مواجه شد تا خبر از افت یکدست قیمت‌ها دهد.\nدر این میان برخی معتقدند افزایش فشار فروش از سوی سهامداران حقیقی برای تامین نقدینگی لازم جهت شرکت در عرضه اولیه و همچنین مشارکت در پذیره‌نویسی صندوق پالایشی یکم از مهم‌ترین دلایل قرمزپوشی نماگر‌های بورس تهران طی معاملات روز یکشنبه بود.\nبه نظر می‌رسد ترکیبی از بی‌اعتمادی و نبود تحلیل همزمان با برخی نگرانی‌ها از تحریم‌های یک‌جانبه آمریکا و تلاش و ادعای این کشور برای فعال شدن مکانیزم ماشه سبب شد تا دیروز سهامداران به فروش روآورند و دهمین ریزش بزرگ بورس تهران را در سال ۹۹ رقم بزنند. بررسی روند تغییر مالکیت سهام طی معاملات روز یکشنبه نشان از خالص فروش ۴۹۱ میلیارد تومانی سهامداران خرد داشت که بیشترین جابه‌جایی سهام در مسیر حقیقی به حقوقی از ۲۳ شهریورماه بود.\nروز یکشنبه با آخرین موعد شرکت در پذیره‌نویسی صندوق پالایشی یکم و دومین عرضه اولیه بزرگ سال ۹۹ مصادف شد. مهلت پذیره‌نویسی ETF پالایشی با نماد «پالایش یکم» که پیش از این دو بار تمدید شده بود، بر اساس آخرین اطلاعات در زمان نگارش این گزارش، ساعت ۲۴ روز یکشنبه ۳۰ شهریورماه به پایان رسید.\nراضیه صباغیان، مدیر نظارت بر نهاد‌های مالی سازمان بورس و اوراق بهادار درخصوص استقبال از پذیره‌نویسی صندوق ETF پالایشی به «ایرنا» گفت: استقبال از این صندوق چندان بد نبوده و نسبت به دارا یکم با استقبال بیشتری همراه بوده است.\nبه گفته وی میزان پذیره‌نویسی صندوق ETF پالایشی دو برابر دارا یکم بوده است. این در حالی است که با توجه به افت قیمت پالایشی‌ها طی روز‌های گذشته، تخفیف ۲۰ درصدی در نظر گرفته شده به کمتر از نصف کاهش یافته و به نظر می‌رسد جذابیت چندانی برای صاحبان نقدینگی نداشته باشد.\nدر این میان دیروز فرابورس ایران میزبان عرضه اولیه سهام شرکت سرمایه‌گذاری گروه مالی سپهر صادرات بود. حداکثر سهام قابل خریداری توسط هر شخص حقیقی و حقوقی در عرضه اولیه «وسپهر»، ۱۱۰۰ سهم در دامنه قیمت ۹۵۰ تا ۱۰۱۰ تومان اعلام و مقرر شد ۵ میلیارد و ۴۰۰ میلیون سهم مذکور به متقاضیان عرضه شود.\nهر چند این عرضه در زمره بزرگ‌ترین عرضه‌های اولیه سال ۹۹ قرار می‌گیرد، اما با این حال نیاز به نقدینگی چندانی نداشته و نمی‌توان میزان اثرگذاری آن را به ریزش روز گذشته بورس تهران تعمیم داد.\nایمان مقدسیان، کارشناس بازار سهام درخصوص دلایل ریزش شاخص‌های سهامی به «دنیای اقتصاد» گفت: عرضه اولیه اخیر نسبت به سایر عرضه‌های مشابه طی چند وقت گذشته به نقدینگی بیشتری نیاز داشت، هر چند این عامل در افت شاخص بدون تاثیر نبود، اما تنها علت ریزش ۴۷ هزار واحدی شاخص کل در روز یکشنبه نبود.\nوی افزود: طی روز‌های گذشته سرمایه‌گذاران با رویکرد کوتاه‌مدت وارد برخی از سهم‌ها شدند و طبیعتا پس از رشد قیمت‌ها در این مدت، اقدام به شناسایی سود و فشار فروش در کلیت بازار را تشدید کردند.\nبه گفته مقدسیان، بازگشایی نماد‌های متوقف و مکانیزم ماشه از دیگر عواملی بود که دیروز مورد توجه سهامداران قرار گرفت. مکانیزم ماشه هر چند با مخالفت کشور‌های اروپایی همراه شد، اما شاید اثرات نامعلومی داشته باشد. زمانی که بازار وارد فاز اصلاح می‌شود صرفا برخی دلایل را مورد بررسی قرار می‌دهیم، اما سنجش اینکه هر کدام از دلایل مطرح شده چند درصد در اصلاح کلی شاخص سهام موثر هستند، ساده نیست.\nبازار هر زمانی که تعادل خود را از دست می‌دهد سریعا با تغییر جهت همراه خواهد شد و در معاملات دیروز شاهد چنین اتفاقی بودیم. این تحلیلگر بازار سرمایه درباره میزان اثر‌گذاری خرید صندوق دارا دوم در دادوستد‌های دیروز عنوان کرد: صندوق ETF پالایشی اکنون با توجه به قیمت‌های جدید شرکت‌ها تخفیف جذابی ندارد.\nیکی از نماد‌ها وضعیت مناسب و سایرین به تخفیفی کمتر از ۱۰ درصد رسیده اند. به‌طور کلی این موضوع نمی‌تواند در جو منفی بازار اثر‌گذار باشد. مقدسیان تاکید کرد: به واسطه بهبود قیمت فلزات در بازار‌های جهانی و حمایت‌های چند وقت اخیر که توام با معاملات پرحجم در برخی سهم‌ها بود، به نظر می‌رسد سرمایه‌گذاران با ارزیابی ارزندگی قیمت سهام مجددا وارد بازار شوند. از این رو بازار برای امروز و فردا شانس تغییر جهت را دارد.\nمهدی رضایتی، تحلیلگر بازار سرمایه در تشریح وضعیت این روز‌های بورس تهران گفت: حرکت بازار سهام نشان‌دهنده روندی برخلاف انتظارات و متغیر‌های بنیادی است. در این میان تلاش‌های آمریکا برای فعال شدن مکانیزم تحریم و رفتار هیجانی سهامداران موجب ریزش شاخص‌های بازار سهام شد.\nوی بر این باور است که قیمت سهام شرکت‌ها با توجه به نرخ دلار و قیمت‌های جهانی نباید ریزشی می‌شد، اما ریسک‌های اثر‌گذاری همانند ادعا‌های دولت ترامپ و نزدیک شدن به زمان انتخابات آمریکا به نوعی معامله‌گران را در بازار سهام مردد کرد. رضایتی تصریح کرد: پس از اصلاح ۵ تا ۱۰ درصدی کلیت بازار، شاخص‌های بازار سهام می‌توانند تا حدودی متعادل شوند.\nالهام محبی، از دیگر کارشناسان بازار سهام معتقد است: اخبار سیاسی منجر به تشدید فشار فروش در معاملات دیروز بازار سهام شد. به نظر می‌رسد سهامداران با در نظر گرفتن ریسک‌های سیستماتیک و ترس از ریزش بیشتر اقدام به شناسایی سود کردند. با توجه به اینکه اکثر سهم‌ها در کف قیمتی قرار دارند، بازگشت قیمت سهام به مدار مثبت از نگاه سرمایه‌گذاران دور از انتظار نیست.\nوی معتقد است سهم‌های دلاری در بورس که از پتانسیل لازم برای افزایش قیمت بهره‌مند بودند، تحت تاثیر جو حاکم بر معاملات قرار گرفتند. در دادوستد‌های دیروز انتظار می‌رفت سهم‌های شاخص‌ساز در روندی مناسب قرار بگیرند، اما فشار فروش ایجاد شده باعث شد تا اغلب سرمایه‌گذاران به فروش سهام روی آوردند.\nبا این حال با توجه به اینکه قیمت اغلب سهم‌ها در محدوده ارزندگی قرار دارد بازگشت به مدار تعادل تا پایان هفته دور از ذهن نیست، اما این اتفاق به‌صورت شارپ نخواهد بود.\nدیروز از ۳۰۹ نماد معامله شده در بورس تهران، تنها ۲۴ نماد با رشد قیمت همراه شدند و ۸۱ درصد سهام روزی قرمز را پشت سر گذاشتند. این مهم در حالی رقم خورد که سهام با ارزش بازار پایین با وجود معامله در کف‌های قیمتی، اما به دلیل کمبود تقاضا از پس پر کردن حجم مبنا برنیامدند و قیمت پایانی در این دسته از سهام افت چندانی را متحمل نشد.\nشاهد این مدعا معامله ۹۲ درصد سهام در محدوده منفی بود. به عبارتی آخرین قیمت معامله در ۹۲ درصد از نماد‌ها در اعداد منفی رقم خورد، اما قیمت‌های پایانی در ۸۱ درصد سهام منفی بود.\nبرچسب ها: بازار بورس شاخص کل بازار سهام بورس تهران سهامدار ریزش\nلینک کوتاه : faradeed.ir/000M3t


جراحی پلاستیک اصلاح فرم پیشانی بلند - کلینیک زیبایی هستیا\nپیشانی به عنوان قسمتی از صورت که یک سوم از سطح کل صورت را در بر می‌گیرد نقشه تاثیر گذاری در زیبایی چهره ایفا می نماید. فرم های مختلفی از پیشانی در افراد مختلف وجود دارد که تغییر و اصلاح آن ها می تواند تغییرات چشم گیری در نمای کلی چهره ایجاد کند. فرمهای مختلفی مانند پیشانی ناندرتال(برجستگی بیش از حد استخوان زیر ابرو به همراه فرورفتگی قسمت میانی پیشانی)، برجستگی پیشانی، پیشانی بلند ، نداشتن تحدب طبیعی و غیره در پیشانی وجود دارد. در اینجا میخواهیم در مورد اصلاح پیشانی بلند با جراحی پلاستیک کوتاه کردن پیشانی توضیحاتی ارائه دهیم.\nبه چه فرمی از پیشانی، پیشانی بلند گفته می شود؟\nبه طور معمول خط رویش موی سر در خانم ها بین ۴ تا ۶ سانتیمتر بالاتر است خط ابروها و در جایی که شیب عمود پیشانی تمام می شود قرار می گیرد. مو در برخی افراد خط رویش مو کمی عقب تر و در جایی پس از شروع شیب رو به عقب پوست سر قرار می گیرد. این حالت سبب ایجاد یک پیشانی بلند و شیب دار خواهد شد که باعث ایجاد ظاهر ناخوشایند در چهره می شود. پیشانی بلند ممکن است به دلیل ژنتیک، ریزش مو و یا عوامل دیگر به وجود بیاید.\nاصلاح فرم پیشانی بلند\nدر شرایطی که دفورمیتی در استخوان پیشانی وجود نداشته باشد و پوست سر و پیشانی قابلیت کشیده شدن داشته باشد می توان بلندی پیشانی را طی یک جلسه جراحی اصلاح نمود. به عبارت دیگر پوست سر باید آزادانه حرکت کنند و استخوان پیشانی دارای تحدب و تقعر غیرعادی نباشد. در صورت وجود این ویژگی ها ممکن است نیاز به دو جلسه جراحی و یا ایجاد تراش روی استخوان پیشانی به وجود آید. جراحی اصلاح فرم پیشانی و یا کوتاه کردن پیشانی می تواند همراه با لیفت ابرو انجام شود. بر خلاف تصور عموم همیشه کوتاه کردن پیشانی منجر به بالا رفتن ابروها نخواهد شد و در صورت تمایل لازم است که هر دو جراحی به طور همزمان انجام شود.\nجراحی اصلاح فرم پیشانی بلند\n– جراحی اصلاحی کوتاه کردن پیشانی به طور معمول تحت بیهوشی عمومی انجام می شود.\n– پس از ضدعفونی محل و ایجاد محیط استریل در ابتدا یک برش در خط رویش مو در ناحیه پیشانی با دقت ایجاد می شود.دقت و مهارت جراح در تعیین محل برش از اهمیت بسیاری برخوردار است چرا که امکان آسیب و اعصاب، عروق و فولیکول وجود دارد. برش باید طوری ایجاد شود که پس از ترمیم امکان رشد و پوشیده شدن خط برش برای فرد وجود داشته باشد.\n– پس از جداسازی پوست از بافت زیرین و آزاد شدن آن، قسمتی از پوست پیشانی برداشته شده و خط بالا و پایین را به یکدیگر می رساند. در حقیقت قسمتی از پوست سر که دارای مو می باشد به سمت پایین کشیده می شود.\n– خط برش نهایی با بخیه های ظریف ترمیم شده و شکاف بسته می شود. با کوتاه شدنپوست پیشانی، محل رویش مو در محل پایین تری جای میگیرد.\n– به منظور کنترل خونریزی حتماً داروهای ضد انعقاد و رقیق کننده خون مانند آسپرین و وارفارین را تحت نظارت پزشک قطع نمایید.\n– از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی حداقل دو هفته پیش از عمل خودداری کنید.\n– نسبت به نتیجه مورد نظر خود از جراحی با پزشک معالج به دید یکسانی برسید.\nملاحظاتی پس از جراحی\n– عموما ریکاوری پس ازین جراحی سریع و سبک است و نیاز به بستری در بیمارستان نخواهید داشت. چند ساعت از عمل با ه رمراه خود به خانه می روید.\n– به منظور کنترل تورم هنگام خواب ب سر خود را را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.\n– از انجام فعالیت هایی که نیاز به خم شدن دارند و یا بلند کردن اجسام سنگین بپرهیزید.\n– برای کنترل کبودی به مدت ۷۲ ساعت دارد به صورت متناوب و هر یک ساعت ۱۰ دقیقه از کمپرس سرد استفاده نمایید.\n– سه روز پس از عمل قادر به استحمام میباشید. اما در نظر داشته باشید که برای جلوگیری از عفونت جای زخم خود را را خشک و تمیز نگه دارید.\n– برای کشیدن بخیه ۷ تا ۱۰ روز بعد به پزشک خود مراجعه نمایید.\n– دو هفته پس از انجام جراحی به فعالیتهای معمول خود بازگردید اما تا دو ماه از انجام فعالیت و ورزش سنگین خودداری کنید.\nاسکار ناشی از جراحی کوتاه کردن پیشانی\nجای زخم باقی مانده از جراحی علاوه بر ظرافت دوخت توسط جراح به عوامل دیگری مانند: قابلیت ترمیم زخم توسط بدن، استفاده از کرم های ترمیم کننده و محل بریدگی بستگی دارد. خط برش این جراحی معمولاً در فضای رویش مو ایجاد می شود که پس از مدتی با رشد موها جای اسکار ناشی از زخم به خوبی پوشانده خواهد شد.\nبا این وجود و در صورت باقی ماندن اسکار شدید شما می توانید از لیزر چند کاری که فوتونا به منظور رفع جای اسکار جراحی ترمیم پیشانی استفاده نمایید. کلینیک زیبایی هستیا لیزر چندکاره فوتونا که یکی از بهترین لیزر های جوانسازی در جهان می باشد برای رفع خط بخیه به شما ارائه می نماید.


1,300-ظرفیت ‘افزایش سردخانه’ مراحل پایانی در St. Louis County\nخاخام Mark L. را تکان داد, روحانی هماهنگ کننده St. Louis County Police, نقاط از طریق ملاقات پنجره در شأن و انتقال مرکز.\nنوسازی یک انبار خالی برای ایجاد یک آلاینده “افزایش سردخانه” تقریبا انجام شده است.\nدر عقب یک مطلوب و صنعتی در زمین شهر فقط در سراسر رودخانه میسوری از سنت چارلز کارگران شده اند مقاوم سازی فضا با فیلتر هوا, سیستم, قفل, قلم برای شخصی مرده بود و محافظت شده توسط St. Louis County police and a funeral-خانه مانند اتاق ملاقات که در آن خانواده خواهد بود قادر به نگه داشتن خدمات و به دنبال از طریق یک پنجره در از دست بستگان با خیال راحت موجود در طرف دیگر.\nروز جمعه به خبرنگاران اجازه داده شد در داخل برای اولین بار به دیدن یک پروژه است که تقریبا غیر قابل تصور در مفهوم آن.\nباید موقت سردخانه به نام کرامت انتقال مرکز به آن معنی است که موجود morgues در حال تاخت و تاز و ظرفیت در بیمارستان ها و خانه های مراسم تشییع جنازه دیگر به اندازه کافی برای نگه داشتن مرده است.\n“امید است هرگز استفاده از این ساختمان اما ما باید مسئولیت برای آماده سازی” شهرستان می گوید: در انتشار اخبار در مورد این پروژه است.\nمقامات می گویند آنها امید آنها هرگز مجبور به استفاده از سردخانه موقت.\nاین مجموعه عظیم است. دهانه آن 29,000 فوت مربع است که بیش از نصف اندازه یک زمین فوتبال است. وجود دارد اتاق را برای 1,300 بدن. که در آن کارگران ساختمانی تحت فشار قرار دادند یک cartful از بیل تا بارگذاری حوض در عقب ساختمان را تبدیل به ورودی که در آن مرده انجام خواهد شد در داخل یک گریم وظیفه را به انجام با کمک گارد ملی میسوری واحد است.\nSt. Louis County است که به ساخت 2 میلیون دلار پروژه — پول آن را امیدوار خواهد پرداخت توسط فدرال امداد رسانی بودجه — اما آن را نیز می تواند مورد استفاده جوامع اطراف آن از جمله سنت چارلز جفرسون و فرانکلین شهرستان و همچنین شهرستان سنت لوئیس.\nهر گونه نیاز به تسهیلات احتمالا نتیجه یک همگرایی از چالش است. در طول زمان عادی به طور متوسط 28 نفر هر روز در St. Louis County, بیشتر از عوامل طبیعی و یا مسائل پزشکی. نیز وجود دارد که قتل و خودکشی مصرف بیش از حد ترافیک و حوادث است. دست زدن به حتی مقدار استاندارد از مرگ می تواند تبدیل به یک فشار با توجه به COVID-19 مقامات می گویند. اقدامات احتیاطی در خانه های مراسم تشییع جنازه می تواند خدمات و یا خانواده ممکن است بخواهید صبر کنید تا زمانی که خارج از شهر بستگان مجاز به سفر در. کارهای عقب افتاده می تواند فرم.\nکارگران سرهم بندی کردن با طرفداران در داخل کرامت انتقال مرکز.\nپس از آن نه تنها علاوه بر این از COVID-19 مرگ و میر بلکه تلخ و دشوار تدارکات حضور برای کسانی که می میرند تحت هیچ شرایطی در حال حاضر که همه چیز را سخت تر برای به انجام رساندن. هنوز هم تعداد افراد کشته شده توسط coronavirus است کارت های وحشی. چوب خط حساب کردن را افزایش می دهد هر روز. پس از 67 سال جودی Wilson-گریفین شد اولین کسی که در سنت لوئیس شهرستان و منطقه به مرگ این ویروس در 20 مارس وجود داشته است یکی دیگر از 69 کشته و بیش از 2000 تایید موارد با توجه به شهرستان آمار در روز جمعه بعد از ظهر. دولت در آخرین شماره شامل 165 کشته و بیش از 5,200 تست مثبت.\nدر سردخانه موقت طیف گسترده ای از شرکای منطقه و بیمارستان و مقامات منتخب خانه های مراسم تشییع جنازه آتش بخش نیروهای پلیس و روحانیت باید همکاری را در بهترین راه کار این مرکز اگر آن را فشرده به عمل است. وجود دارد برنامه های در محل برای اطمینان از اعتقادات مذهبی و آداب و رسوم در حال جایگزین شدن است. این ساختمان خواهد بود امن و اعضای خانواده های که ساخته شده اند قرار ملاقات خواهد بود که تنها افرادی که مجاز به وارد کنید. پرسنل را در لباس پوشیدن حرفه ای برای اضافه کردن یک سطح از احترام است.\nدکتر مریم مورد St. Louis County medical examiner.\nروز جمعه یک کوارتت از دیدار نمایندگان روزنامه نگاران که وارد بررسی برنامه. آنها شامل St. Louis County Medical Examiner مریم مورد خاخام علامت را تکان داد که نیروهای پلیس و روحانی شهرستان حمل و نقل و عمومی این نسخهها کار مدیر دیانا Venker و رابرت Lonning که بیش از 40 سال در خدمات مراسم تشییع جنازه.\nآنها توضیح داده شده مراحل را برای درمان مرده و خانواده خود را با عزت تا آنجا که ممکن است. صحبت در مورد آنها هشت مختلف کشیش که در دسترس خواهد بود و چراغ راه را به اتاق خصوصی برای خانواده ها. خاخام را تکان داد تضعیف کنار یک پرده از یک پنجره به نشان می دهد که در آن خانواده ها قادر خواهد بود به همکار از طریق بستگان خود و خداحافظی.\nدر حال حاضر آن است که همه فرضی. شاید موجود morgues بیمارستان ها و خانه های مراسم تشییع جنازه قادر خواهد بود که مسئولیت رسیدگی به تمام مرگ و میر. اما شاید نه.\nخارج ساخت و ساز ادامه داد: در یک 29,000 فوت مربع 2 میلیون دلار تسهیلات است که هیچ کس می خواهد به استفاده از.\nکارگران رول سبد خرید تا بارگیری اسکله که در آن بدن خواهد وارد سردخانه.


بررسی و مقایسه تأثیر تمرین های با وزنه و پلایومتریک بر سرعت دویدن و توان انفجاری ورزشکاران - پایگاه مجلات تخصصی نور\nبررسی و مقایسه تأثیر تمرین های با وزنه و پلایومتریک بر سرعت دویدن و توان انفجاری ورزشکاران\nنویسنده: اراضی، حمید؛ دمیر چی، ارسلان؛ طاهری گندمانی، روح الله؛\nتابستان 1385 - شماره 28 علمی-پژوهشی (وزارت علوم)/ISC (14 صفحه - از 5 تا 18)\nهدف این پژوهش ، بررسی و تاثیر تمرین های پلایومتریک و با وزنه بر عملکرد دانشجویان رشته تربیت بدنی بوده است . بد دانشگاه تهران\nتمرین های پلایومتریک ،تمرین های با وزنه ،دو سرعت 60 متر ،توان انفجاری و ورزشکار ـ\nکلید واژه های ماشینی : تمرین‌های ، تمرین‌های پلایومتریک ، سرعت ، سرعت دویدن و توان انفجاری ، ورزشکاران ، سبب افزایش توان انفجاری ورزشکاران ، توان انفجاری ورزشکاران ، بررسی و مقایسۀ تأثیر تمرین‌های ، توان انفجاری ، تمرین‌های با وزنه\nهدف این پژوهش ، بررسی و تاثیر تمرین های پلایومتریک و با وزنه بر عملکرد دانشجویان رشته تربیت بدنی بوده است . بدین منظور 30 دانشجوی پسر رشته تربیت بدنی در محدوده سنی 23-21 سال به تمرین دعوت شدند. قد ، وزن ، سرعت 60 متر ، توان پرش آزمودنی ها در پیش آزمون اندازه گیری شد . سپس آزمودنی ها به طور تصادفی به سه گروه 10 نفری شامل دو گروه تجربی ، پلایومتریک و با وزنه و یک گروه کنترل تقسیم شدند . گروه های تجربی به مدت 8 هفته ، هر هفته 2 جلسه به تمرین های منتخب پرداختند . کل زمان تمرین برای هر دو گروه 48 دقیقه در نظر گرفته شد . گروه کنترل در این پروتکل تمرینی برنامه خاصی انجام نمی دادند. پس از پایان دوره تمرینی ، آزمون پرش سارجنت و دو 60 متر از آزمودنی ها به عمل آمدو داده های خام به وسیله آمار توصیفی و استنباطی به شرح ذیل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. 1. تمرین های با وزنه و پلایومتریک تاثیر معنی داری بر توان انفجاری و سرعت دویدن آزمودنی ها داشته است. 2. تفاوت معنی داری بین تمرین های با وزنه و پلایومتریک بر توان انفجاری و سرعت دویدن مشاهده نشد. نتایج پژوهش نشان داد تفاوتی بین تاثیرات دو شیوه تمرینی پلایومتریک و تمرین های با وزنه بر توان انفجاری و 60 متر سرعت وجود ندارد و هر دو شیوه تمرینی به طور یکسان بر متغیرهای مذکور تاثیر گذاشته اند.\n"نتایج پژوهش نشان داد تفاوتی بین تأثیرات دو شیوۀ تمرینی پلایومتریک وتمرین‌های با وزنه(با 30 تا 50 درصد بیشینه قدرت)بر توان انفجاری و 60 متر سرعت وجود ندارد و هر دو شیوۀ تمرینیبه طور یکسان بر متغیرهای مذکور تأثیر گذاشته‌اند. کراگل3(1994)به بررسی تمرین‌های پلایومتریک و با وزنه برتوان انفجاری و سرعت ورزشکارن پرداخت و به این نتیجه رسید که هر دو شیوۀ تمرینی سببافزایش چشمگیر توان انفجاری و سرعت ورزشکاران شده است. روش تحقیق الف)آزمودنی‌ها و نحوۀ جمع آوری اطلاعات در این پژوهش تأثیر متغیرهای مستقل شامل یک دوره تمرین پلایومتریک و تمرین با وزنه برمتغیرهای وابسته(توان انفجاری و سرعت 60 متر)بررسی شد. در نهایت پس از تجزیه و تحلیل آماریمشخص شد که بین توان انفجاری و سرعت 60 متر آزمودنی‌ها در دو شیوۀ تمرینی پلایومتریک وتمرین با وزنه تفاوت معنی داری وجود ندارد و با نگاهی به یافته‌های پژوهش متوجه می‌شویم که هر(1)- trevilS & romiR (2)- maetS (3)- ahkoM (4)- reyaB (5)- anayaT چند این دو شیوۀ تمرینی به طور جداگانه سبب افزایش توان انفجاری و سرعت دویدن ورزشکارانشده است،اما در مقایسه با یکدیگر تفاوت معنی داری بین آنها مشاهده نشد. کراگل1(1994)به بررسی تمرین‌های پلایومتریک و با وزنه بر توان انفجاری وسرعت ورزشکاران پرداخت و به این نتیجه رسید که هر دو شیوۀ تمرینی سبب افزایش چشمگیرتوان انفجاری و سرعت ورزشکاران شده،اما تفاوت معنی داری بین دو شیوۀ تمرینی مشاهده نشد. با توجه به یافته‌های پژوهش حاضر،مشخص شد کهتمرین‌های پلایومتریک و تمرین‌های با وزنه با 30 تا 50 درصد بیشینه قدرت(8 هفته،هر هفته 2جلسه)بر توان انفجاری و 60 متر سرعت دویدن تأثیر معنی داری گذاشته است."


“بدون برف” کالیفرنیا ممکن است زودتر از آنچه فکر می کنید بیاید – نیوز ماینز\nاما کوه تنها جایی نیست که احساس کمبود برف می کند. مطالعه جدیدی که توسط محققان آزمایشگاه ملی لارنس برکلی انجام شد نشان داد که کاهش پوشش برف در کالیفرنیا و ایالت‌های غربی می‌تواند تا قبل از شروع قرن به طور چشمگیری کاهش یابد – یا در برخی موارد ناپدید شود.\nاین مطالعه به تازگی در مجله منتشر شده است نمایی از طبیعت زمین و محیط زیست، تصویری نگران کننده از “پیامدهای بالقوه فاجعه بار” آینده با برف کمتر، از جمله اثرات عظیمی که بر تامین آب کالیفرنیا دارد، و همچنین اثرات موجی بر خاک، گیاهان، حیات وحش و حتی افزایش آتش سوزی در جنگل ها را ترسیم می کند.\nآلن رودز، دانشمند هیدروکلیماتیک و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: پیش‌بینی‌ها کمی تکان‌دهنده هستند. “به عنوان یک کودک که در سیرا بزرگ شده است، درک آینده با برف کم یا بدون برف کمی دشوار است.”\nاریکا سیریل وودبرن، محقق آزمایشگاه برکلی و یکی دیگر از نویسندگان این مطالعه، گفت: اما این سند اولین سندی است که “هر و همه تحقیقات موجود” را در مورد پیش‌بینی‌های پوشش برف آینده برای ایجاد یک جدول زمانی مطمئن‌تر ترکیب می‌کند.\nمونت درباره این مطالعه گفت: «باور کنید، همه ما آن را خوانده‌ایم.\nاو گفت که بسیار مهم است که ذوب مداوم و آهسته برف در هر بهار و تابستان برای مدت طولانی به عنوان آزاد کننده زمان عمل کرده و در زمانی که بارندگی متوقف می شود و تقاضا شروع به افزایش می کند، آب بیشتری را فراهم می کند.\nاما از دست دادن برف نه تنها بر تامین آب تاثیر می گذارد. محققان “آبشاری از اثرات” را توصیف کرده اند که می تواند خاک، گیاهان و حیات وحش کشور را جابجا کند و همچنین بر بهره وری جنگل ها و سلامت محیط تاثیر منفی بگذارد. آنها گفتند که این امر همچنین می تواند خطر سیل ناگهانی و جریان زباله و همچنین گسترش و شدت آتش سوزی جنگل ها را افزایش دهد.\nسیریل وودبرن گفت: «تفکیک این سیستم واقعاً به هم پیوسته از نظر مکان‌های مختلف که آب به بخش‌های مختلف محیط متصل می‌شود، دشوار است. واقعاً این سیستم کل نگر است که باید با هم درباره آن فکر کنیم.»\nکالیفرنیا قبلاً شاهد حملات هر دو بوده است، مانند زمانی که پوشش برف در سیرا در سال 2015 به میزان بی‌سابقه 5 درصد از حد نرمال رسید. اما ممکن است این ایالت شروع به تجربه “دوره‌های اپیزودیک” – یا پنج سال متوالی – با برف کم یا بدون برف کند. محققان گفتند بلافاصله در اواخر دهه 2040.\nعلاوه بر این، بسیاری از طوفان‌هایی که رطوبت را به کالیفرنیا می‌آورند، به اقیانوس آرام می‌افتند، در حالی که نوارهای دیگری مانند راکی‌ها طوفان‌های سردتری را دریافت می‌کنند که از شمال قطب شمال حرکت می‌کنند. و با میانگین ارتفاعات پایین تر از سایر زنجیره های غربی، سیرا نیز برای حفظ سطح برف دشوارتر است.\nسیریل وودبرن با اشاره به اینکه پوشش برف منطقه از سال 1950 حدود 20 درصد کاهش یافته است، گفت: این یک آینده فرضی نیست، معادل ظرفیت ذخیره سازی دریاچه مید، بزرگترین مخزن کشور. “این چیزی است که در حال حاضر اتفاق می افتد.”\nیک مدل آب و هوایی با انتشار بالا که در این مطالعه استفاده شد نشان داد که تنها 8 درصد از سال‌های بین سال‌های 1950 و 2000 به عنوان برف کم یا بدون برف در غرب ایالات متحده طبقه‌بندی می‌شوند. بین سال‌های 2050 تا 2099، این رقم می‌تواند به 94 درصد برسد.\nاندرو گفت: «با ایالتی به تنوع کالیفرنیا، به سادگی هیچ راه حلی برای همه وجود ندارد – این امر مستلزم مجموعه ای از استراتژی های مختلف است که در درجه اول در سطح منطقه ای اجرا می شود.\nوی افزود: “با این حال، در حال حاضر به وضوح اولویت بالایی برای پاسخ به خشکسالی وجود دارد، با تمرکز ویژه بر کمک به جوامع کوچک روستایی که دسترسی به آب آشامیدنی سالم و مقرون به صرفه ندارند.”\nعملیات آگاه از مخازن که از پیش بینی آب و هوا و آب برای تصمیم گیری در مورد حفظ یا رهاسازی آب از مخازن استفاده می کند، نشانه های امیدوارکننده ای از افزایش ذخیره آب در کالیفرنیا را نشان می دهد.\nبا این حال، هنوز کارهای زیادی باقی مانده است. در سپتامبر، فرماندار گاوین نیوسام بیش از 5 میلیارد دلار از بسته 15 میلیارد دلاری آب و هوایی خود را برای مقابله با خشکسالی و مقاومت در برابر آب اختصاص داد، اما در آن ماه، کالیفرنیایی ها از تلاش های خود برای صرفه جویی در آب عقب نشینی کردند.\nاندرو گفت: «کاهش پوشش برف یکی از چندین چالشی است که مدیران آب کالیفرنیا با آن مواجه هستند، از جمله پیری زیرساخت‌ها و بدتر شدن سلامت اکوسیستم، و افزود که «حفظ آب باید راهی برای زندگی در کالیفرنیا باشد».\nاما در حالی که بودجه، زیرساخت ها، قوانین و محیط زیست را می توان بهبود بخشید، شرایط مورد نیاز برای این برف در سیرا رودز، جایی که او در کودکی بازی می کرد، در دنیای گرم شدنی سخت تر است.\nمدیریت آب در آینده بدون برف\n© 2021 لس آنجلس تایمز.\nتوزیع شده توسط Tribune Content Agency، LLC.\nنقل قول: کالیفرنیا «بدون برف» ممکن است زودتر از آنچه فکر می‌کنید بیاید (2021، 3 دسامبر)، در 4 دسامبر 2021 از https://phys.org/news/2021-12-california-sooner .html بازیابی شده است.\nمورچه های مهاجم می توانند با آسیب رساندن به گیاهان ریشه، اکوسیستم ها را تهدید کنند\nتوسعه یک پلت فرم تک فرآیندی برای تولید نقاط کوانتومی گرافن


جبران افراطی استفاده می کنند، افرادی سالم به نظر می رسند. در واقع بسیاری از افراد مورد تحسین جامعه ـ مانند ستارگان سینما، رهبران سیاسی، رانت خواران ـ طرح واره های خود را به صورت افراطی جبران می کنند. جنگیدن علیه یک طرح واره تا زمانی سالم محسوب می شود که رفتار با موقعیت تناسب داشته باشد، به احساسات دیگران خدشه ای وارد نکند و پیامد منطقی داشته باشد. اما جبران افراطی معمولاً در چرخه حمله متقابل گرفتار می آید. رفتارهای چنین افرادی معمولاً اغراق آمیز و بی ثمرند.\nجبران افراطی به عنوان جایگزینی برای درد ناشی از طرح واره به وجود می آید. بدین ترتیب بیمار، راه گریزی از احساس درماندگی و آسیب پذیری روزافزون خود پیدا می کند. مثلاً، خودشیفتگی به عنوان جبران افراطی، به بیمار کمک می کند تا با احساس محرومیت هیجانی و نقص خود مقابله کند. این بیماران با تحقیر کردن دیگران می توانند احساس برتری کنند.\n۲-۱۲- اجتناب طرح واره:\nوقتی بیماران، سبک مقابله ای اجتناب را به کار می برند، سعی می کنند زندگی خود را طوری تنظیم کنند که طرحواره هیچ وقت فعال نشود. آن ها می کوشند با آگاهی زندگی کنند، انگار که اصلاً طرح واره وجود ندارد. از فکر کردن راجع به طرح واره اجتناب می کنند و افکار و تصاویر طرح واره برانگیزان را بلوکه می نمایند ودر صورت بروز چنین افکار یا تصاویر ذهنی، سعی می کنند حواس خود را پرت کنند یا آن ها را از ذهن خود بیرون کنند. نمی خواهند طرح واره را احساس کنند و هنگامی که احساس ها به سطح آگاهی می رسند خیلی سریع و به هر نحوی که شده آن ها را از ذهن خود پاک می کنند. اکثر این بیماران ار تمام حوزه های زندگی که نسبت به آن ها احساس آسیب پذیری می کنند، رو برمی گرداند و از شرکت فعال درفرآیند درمان اجتناب می کنند.\n۲-۱۳- تسلیم طرح واره:\nوقتی بیماران، تسلیم طرح واره می شوند، به درست بودن آن گردن می نهند و هیچ وقت سعی نمی کنند با طرح واره بجنگند یا از آن اجتناب کنند، بلکه می پذیرند که طرح واره درست است. آن ها درد هیجانی طرح واره را مستقیماً احساس می کنند؛ ولی به گونه ای عمل می کنند که صحت طرح واره را تایید نمایند. آن ها بدون آگاهی از آنچه انجام می دهند، الگوهای طرح واره ـ خاست۸۹ را تکرار می کنند، به طوری که در بزرگسالی، تجارب دوران کودکی را دوباره زنده می کنند. وقتی با برانگیزننده های طرح واره رو به رو می شوند، پاسخ های هیجانی نامناسب نشان می دهند و هیجان های خود را به طور کامل و آگاهانه تجربه می کنند. آن ها از نظر رفتاری، افرادی را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب می کنند که به احتمال زیاد با آن ها، مانند”والدین خشمگین۹۰ ” برخورد می کنند(یانگ،کلوسکو و ویشار؛ ترجمه حمیدپورو اندوز،۱۳۸۹).\n۲-۱۴- سیمای بالینی طرحواره های فعال مربوط به افسردگی و اضطراب:\nحوز? طرد و بریدگی\nچنین بیمارانی همیشه انتظار دارند نزدیکترین افراد خود را از دست بدهند و معتقدند بالاخره افراد نزدیکشان، بیمار می شوند، می میرند، به خاطر یک نفر دیگر آن ها را ترک می کنند، به گونه ای غیر قابل پیش بینی عمل می کنند یا این که ناگهان غیبشان می زند. بنابراین آن ها همیشه در حالت ترس و نگرانی زندگی می کنند و مدام گوش به زنگی علامتی هستند حاکی از اینکه دیگران آن ها را ترک می کنند. هیجان های معمول این بیماران در قبال فقدان، اضطراب، ناراحتی و افسردگی مزمن است؛ چه این فقدان واقعی باشد چه خیالی. بیمارانی که طرحواره رهاشدگی دارند به منظور جلوگیری از درد ناشی از فقدان غیرقابل اجتناب، از برقراری روابط صمیمانه خودداری می کنند.\nبیمارانی که این طرح واره را دارند، اغلب به خاطر احساس تنهایی، غمگینی و افسردگی برای درمان مراجعه می کنند و معمولاً نمی دانند که چرا چنین حالتی دارند و در طی روند درمان مشخص می شود که این علائم به طرحوار? محرومیت هیجانی ارتباط دارند. آن ها احساس می کنند که از نظر هیجانی با محرومیت مواجه شده اند و به قدر کافی محبت، صمیمیت و توّجه دریافت نکرده اند. احساس پوچی و بی معنایی و محرومیت از محبت می کنند.\nانزوای اجتماعی/ بیگانگی:\nبیمارانی که این طرح واره را دارند، معتقدند با بقیه خیلی فرق دارند. آنها به هیچ گروهی، احساس تعلق خاطر نمی کنند. بیشتر احساس می کنند منزوی شده اند. رفتارهای معمول این افراد عبارتند از در حاشیه ماندن یا اجتناب از وارد شدن به گروهها. بیمارانی که اضطراب اجتماعی قابل توجهی دارند.\nحوز? عملکرد و خودگردانی\nوابستگی/ بی کفایتی:\nاین بیماران خودشان را افرادی درمانده و کودک وار نشان می دهند. آن ها احساس می کنند توانایی مراقبت از خودشان را ندارند، در زندگی بسیار درمانده اند و خود را در مقابله با مشکلات، بی کفایت می بینند. افرادی که طرح واره وابستگی/ بی کفایتی دارند، اغلب از رانندگی به تنهایی می ترسند و از این کار اجتناب می کنند؛ زیرا معتقدند ممکن است در حین رانندگی گم شوند، ماشین آنها خراب شود و نتوانند آن را درست کنند. مشکلات چنین بیمارانی معمولاً در قالب علائم محور I مثل اضطراب، اجتناب هراس گونه یا مشکلات جسمی ناشی از استرس بروز می یابند.\nآسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری:\nچنین بیمارانی معتقدند که در زندگی آنها، هر لحظه، فاجعه ای به وقوع می پیوندد. آن ها اعتقاد راسخ دارند که همیشه برایشان وقایع وحشتناک و غیرقابل کنترل رخ می دهد. آن ها معتقدند که ناگهان به یک بیماری جسمی مب\nتلا می شوند، بلایای طبیعی برایشان اتفاق می افتد، قربانی یک جنایت می شوند، تصادف وحشتناکی می کنند. آنها معتقدند که حوادث ناگواری برایشان رخ می دهد که قادر به جلوگیری آنها نیستند. هیجان مسلط این بیماران اضطراب است، از پایین ترین سطح ترس تا یک حمله سرآسیمگی تمام عیار.\nبیمارانی که طرحواره شکست دارند معتقدند نسبت به همسالان خود در حوزه های پیشرفت، مانند شغل، مسائل مالی، منزلت اجتماعی، تحصیل یا ورزش، شکست خورده اند. آن ها احساس می کنند در مقایسه با دیگران واقعاً بی کفایتند. به گونه ای که خودشان را انسان هایی دیوانه، نالایق، بی استعداد، نادان یا ناموفق می نگرند. هیجان مسلط این بیماران افسردگی واضطراب است.\nاطاعت: بیمار معتقد است اگر کارهایی را که دیگران از او می خواهند، انجام ندهد، بدون شک او را تنها می گذارند. هیجان های معمول این بیماران اضطراب، ناراحتی و افسردگی مزمن است(یانگ،کلوسکو و ویشار؛ ترجمه حمیدپورو اندوز،۱۳۸۹).\n۲-۱۵- منظور از افسردگی چیست؟\nپاسخ دادن به این پرسش بسیار مشکل است؛ زیرا جواب این پرسش تا حد زیادی به فردی بستگی دارد که از او سؤال می شود. کلمه دپرسیون۹۱ در زبان انگلیسی، برای توصیف وضعیت آب و هوا، کاهش بهای سهام در بورس، فرو رفتگی زمین، و البته برای توصیف وضعیت خلقی به کار برده می شود. افسردگی صرفاً به معنای احساس دلتنگی و غمگینی نیست بلکه بسیار فراتر از آن است. در حقیقت افسردگی نه تنها بر چگونگی احساس ما، بلکه بر نحوه تفکر ما درباره چیزها، سطوح انرژی، تمرکز حواس، خواب و حتی علایق جنسی ما تأثیر می گذارد(گیلبرت، ترجمه جمالفر،۱۳۸۹). از آنجا که طبقه بندی افسردگی آسان نیست و تعریفی که بتواند مورد پذیرش همه متخصصان و پژوهشگران قرار گیرد، غیر ممکن به نظر\nدر معنای محدود پزشکی، افسردگی، به منزله یک بیماری خلق و خوی یا اختلال کنش خلق وخواب است(لولو۹۲،۱۹۹۱).\nدر سطح معمول بالینی، افسردگی نشانگانی است که تحت سلطه خلق افسرده است. بر اساس بیان لفظی یا غیر لفظی عواطف غمگین، اضطرابی و یا حالت های برانگیختگی نشان داده می شود(بلاک برن و کوترو۹۳،۱۹۹۰، نقل از دادستان،۱۳۷۶).\nافت گذرا یا دوام تنود عصبی – روانی که به صورت یک مؤلفه روانی(سردردها، خستگی پذیری بی اشتهایی، بی خوابی، پیوست، کاهش فشار خون و جز آن) و یک مؤلفه روانی احساس به پایان رسیدن نیرو، کهتری، ناتوان مندی، غمگینی، و جز آن نمایان می شود(لافون۹۴،۱۹۷۳، نقل از دادستان،۱۳۷۶).\nدر یک جمع بندی کلی مفهوم افسردگی به سه گروه متفاوت به کار رفته است:\nبه منظور مشخص کردن احساس های بهنجار غمگینی، یأس، ناامیدی و جز آن و بروز آن ها به عنوان نشانه یک اختلال.\nبه منظور توصیف اختصاری نشانگان که شامل نشانه های عاطفی، شناختی، حرکتی، فیزیولوژیکی و غدد مترشحه است.\nبرای مشخص کردن اختلال های افسرده وار در چهار چوب اختلال های روانی که دارای پاره ای از علل و گونه ای از تحول هستند و به پاره ای از درمانگری ها پاسخ می دهند(هوبر۹۵،۱۹۹۳، نقل از دادستان،۱۳۷۶).\nخلق افسرده و بی علاقگی یا بی لذتی علایم کلیدی افسردگی است.\n۲-۱۶- سبب شناسی افسردگی\nدر تببین علل افسردگی نظریه های متفاوتی مطرح شده اند. افسردگی علل چندگانه دارد. به این معنی که، شماری از عوامل مختلف می توانند آن را بوجود آورند. این رویکردها می توانند زیست شناختی، روان پویشی، هستی گرایی، شناختی – رفتاری، نظریه های سیستمی و مدل مفهومی باشند. ممکن است افسردگی در بعضی از مردم به دلیل وجود اشکال در یکی از این زمینه ها باشد. اما به احتمال زیاد ترکیبی از عوامل در همه زمینه ها در شکل گیری افسردگی دخالت دارند. نظریه های زیست شناختی افسردگی بر نقش عوامل ژنتیک، عدم تنظیم انتقال دهنده های عصبی، بدکاری سیستم ایمنی و غدد درون ریز در بروز افسردگی تأکید دارند. تعارضات و فقدان ها در روابط میان فردی می توانند در ایجاد افسردگی دخیل باشند. از سویی عوامل رفتاری نظیر افزایش استرس و کاهش تجارب مثبت و لذت بخش نیز در این زمینه مؤثرند. عوامل شناختی، شیوه های فکری تحریف شده و غیر انطباقی را شامل می شود و نظریه های سیستمی بر اهمیت تنیدگی، حمایت و نگرش خانواده تأکید می کنند که بر این اساس الگوهای تعامل در خانواده در علت شناختی و نگهداری افسردگی نقش دارند(کار،۱۹۹۹).\n۲-۱۷- افسردگی از دیدگاه نظریه های زیست شناختی\nاین نظریه ها فرض می کنند علت افسردگی یا در ژن ها و یا در بعضی کارکردهای ناقص فیزیولوژیایی است که احتمال زیربنای فطری داشته باشد یا نداشته باشد. یافته های بدست آمده از بررسی دوقلوها نشان می دهد عناصر وراثتی در بعضی موارد افسردگی نقش دارند. بستگان افرادی که یک دوره افسردگی اساسی را قبل از۲۰ سالگی تجربه کرده اند در مقایسه با بستگان افراد عادی۸ بار بیشتر احتمال دارد افسرده شوند(کار۹۶،۱۹۹۹).\nافسردگی از دیدگاه روان پویشی:\nنظریه پردازان روان پویشی به سه علت بر افسردگی تأکید می کنند:\n۱.خشمی که متوجه خود شده است.\n۲.وابستگی بیش از اندازه به دیگران برای عزت نفس.\n۳.درماندگی در رسیدن به هد\n۱.خشمی که متوجه خود شده است:\nروان کاوان: اولین کسانی بودند که در الگوی روان پویشی به شناخت افسردگی کمک کردند. کارل آبراهام۹۷(۱۹۱۱) و زیگموند فروید(۱۹۱۷) در مقیاس کلاسیک خود به نام “داغداری و مالیخویا” بر اهمیت خشمی که متوجه خود شده است در ایجاد افسردگی، تأکید کردند. افراد افسرده به ظاهر خالی از خشم به نظر می رسند. و این باعث می شود که انسان گمان کند خشم آن ها در درونشان مهار شده است. از نظر فروید، سرنخ اصلی به حالت درونی آن ها از تفاوت بین داغ دیدگی معمولی(داغداری) و افسردگی (مالیخولیا) بدست می آید. افراد بهنجار و افسرده نسبت به از دست دادن فردی که دوستش دارند دو واکنش کاملاً متفاوت نشان می دهند. دنیا به نظر فردی که عزادار است پوچ به نظر می رسد. ولی عزت نفس او تهدید نمی شود. در مقابل، از دید فروید، فرد افسرده قویاً احساس بی ارزشی نموده و خود را سرزنش می کند. او احساس بی ارزشی و گناه می کند. او خود را به خاطر ناتوان بودن ملامت می کند. این سرزنش خود معمولاً اخلاقی است، کاملاً ناموجه است، و از آن مهم تر، علناً و با بی شرمی نشان داده می شود. این حالت سرنخی را در اختیار او می گذارد مبنی بر اینکه خشمی که متوجه خود شده است فعالانه برانگیخته شده و موجی عزت نفس کم می شود. چه پیش بیاید که برخی افراد با متوجه ساختن خشم خود نسبت به خودشان به ضایعه یا طرد واکنش نشان می دهند. به نظر فروید، این انگیزش برای تشبیه خود از رویدادهای کودکی فرد افسرده ناشی می شود. فرد افسرده در دوران کودکی خود عشق شدیدی را پرورش می دهد که با دلسردی فردی دیگر تضعیف می شود. او از اینکه دلسرد شده است احساس خشم می کند. انرژی لیبیدویی نهفته در عشق آزاد می شود، ولی متوجه فرد دیگری نمی شود. در عوض، من۹۸ با فرد از دست رفته همانندسازی کرده یا او را جذب می کند، و لیبیدوی آزاد شده متوجه این بخش از من می شود. خشمی که در اصل نسبت به آن “شخص احساسی می شده” اکنون به خود۹۹ برمی گردد. طبایعات و طرد بعدی، این ضایعه را دوباره فعال می سازد و باعث می شوند که خشم فرد افسرده متوجه شخص خیانتکار اصلی شود که اکنون در من او ادغام شده است. اینگونه متوجه شدن خشم به سوی خود، گام مهمی در ایجاد نشانه های عزت نفس کم، سرزنش علنی، نیاز به تنبیه، و در موارد بسیار شدید، خودکشی است و افسردگی زمانی پایان می یابد که خشم مصرف شده، یا از ارزش ضایعه جدید کاسته شده باشد. ادغام موضوع عزیز از دست رفته و خشمی که متوجه درون وی شده افسردگی خود ساخته می شود.\n۲. وابستگی بیش از اندازه به دیگران برای عزت\n← طرح واره های ناسازگار\nرفتار درمانی شناختی →


ابتدا می خواهم کمی در مورد خودتان بگویید...\nمتولد سال ۱۹۷۲ هستم. تحصیلاتم را در رشته دندان سازی در روسیه به پایان رسانده ام. در سال ۱۹۸۴ زمانی که کلاس هفتم بودم با جنبش آزادی بخش کردستان آشنا شدم؛ یعنی همان سالهای اولی که جنبش به "روژئاوا" آمده بود؛ بیشتر به لحاظ عاطفی و بدون اینکه آگاهی سیاسی خاصی از این جنبش داشته باشم با آن همراه شدم. در سال ۱۹۸۸ در مرکز فرهنگ وهنر شهر کوبانی به شیوه فعال در زمینه تاتر شروع به فعالیت کردم. همزمان فعالیت های سیاسی و اجتماعی همچون آموزش و سمینار نیز در این مرکز سازماندهی می شد. در خلال این فعالیتها با روحیه مبارزاتی و اعتقادی این جنبش بیشتر آشنا شدیم. بعد از آن مدتی به حلب رفتم و در سال ۱۹۹۲ فعالیتهایم شکل رسمی تری به خود گرفت. در سال ۱۹۹۴ برای اینکه از نظر امنیتی مشکلی نداشته باشم برای گذراندن دوره سربازی اقدام کردم. اینگونه برنامه ریزی کرده بودم که با توجه به وضعیت جسمی من از سربازی معاف شوم. آن زمان دوره سربازی ۲ سال و نیم بود که در تمام مدت دوره من مرتب تحت بازجویی قرار می گرفتم، ولی مدرکی علیه من نداشتند و نمی توانستند چیزی را ثابت کنند. نهایتا محساباتم غلط از آب درآمد و ناچار دو سال و پنج ماه سربازی کردم؛ یعنی یک ماه مانده بود دوره سربازی ام تمام شود که آمدند گفتند وضعیتم برای سربازی مناسب نیست![می خندد].\nبرای اینکه هرچه بیشتر بتوانم بمانم و کار کنم و حساسیتها کمتر شود، در دوران سربازی، ازدواج کردم. پس از اتمام دوره برای مداوایم به روسیه رفتم و این بارهمزمان با درمانم در رشته دندان سازی هم تحصیل کردم. پس از مداوا و گرفتن مدرکم در سال ۲۰۰۰ به "روژئاوا" بازگشتم. فعالیت سیاسی – اجتماعی ام را از سر گرفتم. تا سال ۲۰۰۶ این روند ادامه داشت تا اینکه در آن سال وقتی که جنازه تعدادی از گریلاهای جانباخته را به روژوئاوا برگردانده می شدند، به آنها بی احترامی شد؛ اجازه خاکسپاری نمی دادند. ما به همراه عده دیگری از رفقا جنازه ها را ربودیم و پس از آن دستگیر شدم. اولین بار ۹۰ روز من را نه حتی در انفرادی، بلکه که در توالت نگه داشتند. از نظر فیزیکی و روحی بسیار شکنجه شدم. بار دیگر نیز در فرا فلسطین(بدترین زندان آنجا) دستگیر شدم. باز هم شکنجه شدم، اما مدرکی علیه من نداشتند و آزاد شدم. بعد از آن تقریبا هر چند روز یکبار به سازمان امنیت (استخبارات) رژیم بعث احضار می شدم و در حین این آمد و رفتها تصمیم گرفتم که بار دیگر به روسیه برگردم.\nوضعیت زندانیان سیاسی در رژیم بعث چگونه بود؟ آیا آنگونه که شما می گویید با چند ماه زندانی کردن و بازداشت قضیه فیصله می یافت؟ اعدام چطور؟ در شرق كردستان برای زندانیان سیاسی احکام بسیار سنگینی در نظر می گیرند.\nهر یک از بخش های کردستان سیستم حکومتی و به تبع ان سیستم زندانهای متفاوتی با هم دارند. سوریه با ایران، یا ترکیه با عراق متفاوت بوده و است. اما من حیث المجموع در زمینه سرکوب ملت کرد مکمل همدیگرند. در سوریه احکام سنگین مانند اعدام برای زندانیان سیاسی به ندرت صادر می شود. اما تمام تلاششان این است که به لحاظ روحی تو را درهم بشکنند و یا تو را بکشند. اعدام کمتر بود، اما کسانی را داشتیم که در زیر شکنجه جان باختند.\nچنان جنگ روانی ای به راه می انداختند که آرزوی مرگ می کردی. از نظر جسمی نیز در ابتدای دستگیری با برق شکنجه ات می کنند یا دستانت را گره می زنند و آویزانت می کنند؛ چشمانت را می بندند و با کابل به جانت می افتند. من خودم تا ۴۵ روز هیچ لباسی بر تن نداشتم و در توالتی که نگه ام داشته بودند از بالا آب سرد بر سرم می ریختند. چیزی به نام پتو یا بالش و... در کار نبود. هیچ. با بدترین ادبیاتی که فکرش را کنی، مورد بازجویی قرار می گیری. تا آنجا که اگر کسی باور مستحکمی نداشته باشد، پا پس می کشد. طبق تجربه روشن شده بود که اگر با این شکنجه ها فقط یک قدم، تنا یک قدم در راستای آنچه آنها می خواهند برداری و چیزی بگویی، شکنجه ها برای گرفتن معلومات بیشتر بدتر می شود. بعد از اینکه می دیدند با شکنجه راه به جایی نمی برند، یک بازجوی مثلا "خوب" می آمد و سیگار و چای به تو تعارف می کرد. از تو می خواست خوب فکر کنی که چرا باید این جا باشی، می گفت تو جوانی، تحصیل کرده ای و خلاصه از این حرفها...هر راهی را امتحان می کردند و باز هم به رنگ دیگر درمی آمدند. این دور و تسلسل ادامه داشت. اما همیشه باید به خاطر داشته باشی، "بازجو دشمن توست"، چه از نوع "خوب"ش و چه نوع "بد"ش! پس باید سکوت اختیار کنی چون آن ایام می گذرد و اکنون نیز اینجاییم که می بینید. این ماییم که پیروزیم.[خنده تلخی می کند]\nآیا بعد از انقلاب روژاوا هنوز هم زندانی سیاسی داریم؟\nهنوز هم زندانی سیاسی داریم. رژیم بعث بعد از انقلاب شروع به آزاد کردن تعدادی از زندانیان کرد که بعضی از آنها سیاسی هم نبودند؛ فقط برای اینکه نشان بدهد که مثلا دموکرات است و به آزادی اعتقاد دارد.\nدر اوایل انقلاب "روژاوا برگشتم. وقتی که انقلاب در جریان است، دیگر ماندن تو در خارج هیچ مفهومی ندارد. همان اوایل انقلاب بود که برای تشکیل مجلس آماده سازی می شد. بعد از یک ماه مجلس تشکیل شد و من و مادرم به عنوان روسای مشترک از طریق انتخابات برگزیده شدیم.\nمی توانید تصویری از کوبانی برای ما ارایه بدهید؟\nبرای کوبانی هرچه بگویی کم است. درست است که نام کوبانی در تمام دنیا پرآوازه شده است، اما هیچگاه نمی توانی کسانی را که در آنجا زندگی می کنند درک کنی. از همان روزهای اول آنجا بودم تا به اکنون نیز که قرار است برگردم. وقتی می گویند "مقاومت قرن" واقعا هم اینگونه است. آن نیرویی که وحشیانه بر ما تاخت بر هر سرزمین دیگری تاخته بود با توجه به نبود سلاح و امکانات لازم، نمی توانست چنین مقاومت عظیمی بیافریند. با سخن گفتن، حق مطلب ادا نمی شود. رفقایی که بارها ترکش می خوردند و بدون خارج کردن ترکشها و معالجه و بودن هیچ استراحتی تنها با پانسمان کردن زخمهایشان به میدان مبارزه باز می گشتند.\nشهر کوچکی مانند کوبانی با جمعیت صد الی صد و پنجاه هزار نفر و ۳۶۰ روستا که در مجموع ۴۰۰- ۵۰۰ هزار جمعیت است، از هر چهار طرف ممحاصره شود، اگر اراده نباشد چگونه می توان پیروز شد. شهری مانند موصل با سه میلیون نفر جمعیت تنها در عرض چند ساعت اشغال شد. کوبانی امروز ۱۰۹مین روز مقاومتش را پشت سر می گذارد و هر روز بیش از پیش پیشروی می کند. کجایند آنهایی که می گفتند چند ساعت بیشتر به "سقوط" و "شکست" کوبانی نمانده است. اکنون آزادی کامل کوبانی تنها مساله ساعت شود. نیروی داعشی که همه دنیا از آن می ترسید در کوبانی شکست خورد.اگر امروزه در شنگال پیشروی حاصل می شود، آنهم از مقاومت کوبانی است. هنوز هم در برخی از محلات کوبانی به خاطر بوی تعفن جنازه های داعش نمی توانی نفس بکشی. اکنون هم در کوبانی خانه ای نمانده که خمپاره به آن برخورد نکرده باشد. خانواده هایی را سراغ داریم که حاضر به ترک خانه خود نشدند. وقتی خمپاره به اتاقی برخورد می کرد به اتاقی دیگری می رفتند. با وجود تلاش های زیادی که برای خروجشان به خرج دادیم، اما قبول نمی کردند و بسیاری هم شهید شدند.\nاز وضعیت کوبانی قبل از شروع انقلاب برایم بگویید؟\nرژیم بعث سیاست خاصی را در کوبانی پیاده می کرد و آن هم این بود که می خواست کوبانی را از هر جنبه ای که فکرش را بکنی تحت محصاره قرار دهد؛ از جنبه های سیاسی، اقتصادی، ملی و فرهنگی. می خواست اعراب اطراف کوبانی را بر کوبانی و ساکنانش حاکم گرداند تا مردم کوبانی هیچگاه فکر آن را نکنند که روزی خود، اداره امور خود را در دست بگیرند.\nرژیم هیچ پروژه ای در کوبانی اجرا نمی کرد. منبع درآمد مردم کوبانی به بیرون از آن گره خورده بود. برق کوبانی از جانب مناطق عرب نشین تامین می شد. آرد، آب و سوخت، همه و همه از سوی اعراب تامین می شد. آب رود فرات تنها ۳ کیلومتر از کوبانی فاصله داشت، اما به مدت ده ها سال مردم کوبانی آب آشامیدنی نداشتند. از طرفی هزاران کیلومتر از زمینهای اعراب را با آن آبیاری می کردند.همین سیاستهای دولت کاری کرده بود که کوبانی در حال غرق شدن باشد. باعث شد راه برای مهاجرت مردم کوبانی باز شود. تنها به این خاطرکه بتوانند هزینه زندگی خانواده هایش شان را تامین کنند و بس. رژیم بعث تمام نیرویش را به کار می گرفت تا مردم از نظر فرهنگی و اجتماعی نیز پیشرفت نکنند. یکی از اساسی ترین مواردی که باعث پیشبرد جامعه می شود اقتصاد است، همان چیزی که رژیم به شدت کوبانی را از آن بی نصیب کرده بود. چنین جامعه ای که پیشرفت نداشته باشد، زنان اش نیز محدودترند.\nهنگامی که جنبش به روژاوا آمد، در اولین گامهایش بر روی حقوق زنان، سازماندهی آنها و حضورشان در فعالیت های اجتماعی و سیاسی انگشت گذاشت. جنبش روی قدرت و نیروی زنان تاکید خاصی داشت. این انقلاب زنان که اکنون می بینید حاصل سالها کار و تلاش جنبش در این جا است نه یک ماه و یک سال. بعد از انقلاب جامعه ای که سال ها سازماندهی شده بود تغییرات عمیقی کرد. از این رو بود که این جنبش مورد هدف هر کسی قرار گرفت که به چشم دشمنی به کوبانی می نگریست. هدف رژیم، افراط گرایان و اپورتونیستها و غیره. اگرچه احزاب دیگری مانند "حزب دموکرات"، "اتحاد شعب"، "حزب کمونیست" و "حزب آزادی" و ... نیز در کوبانی کم نبودند، اما واقعیت این است که مردم انعکاس خواسته های خود را در این احزاب ندیدند. چنانچه بعد از دیدن این وضعیت این احزاب به حرکت پیوستند. حرکت به جایی رسیده بود که حتی کمی قبل از انقلاب فعالیتها رنگ رسمی به خود گرفته بود. مردم علنا در مراسم خاکسپاری شهدا شرکت می کردند و برخی از مراکز عملا شروع به آموزش و بحث در کورد جنبش و نحوه فعالیتهای آن کرده بودند. یعنی برخی از مرزها شکسته شده و ترس مردم فروریخته بود. یکی از تفاوتهای اساسی بین این حرکت با احزاب دیگر این بود که به خلق کوبانی جرات و شهامت داد تا به خیابان بیاند و راهپیمایی کنند و در مراسم شهدا آماده شوند. حتی مراسم سال نو و نوروز با تبریک جنبش شروع شد و قبل از آن مردم اجازه نداشتند مراسم نوروز را به صورت مراسم ملی خویش جشن بگیرند. این جنبش جرات مردم را افزایش داد. این شروع مرحله جدیدی در کوبانی بود.\nفعالیتهای مردم تقریبا از چه سالی شروع شد؟\nجنبش از سال ۱۹۸۰ به کوبانی راه یافت و فعالیت های مردم از سال ۸۵ به بعد زیاد شد. اکثر این فعالیتها آنچنان که گفتم در ابتدا به صورت زیرزمینی بود. اما مردم در راهپیمایی ها و تجمعات شرکت می کردند و دستگیر می شدند؛ خلاصه بابت آن بهای زیادی نیز پرداختیم.اعتقاد ما بر این است که کردستان با فعالیت از داخل چهار دیواریهای خانه ها آزاد نمی شود. لازم است خودت را ازحصار این چهار دیواری خلاص کنی. با راهپیمایی، سمینار، فعالیت های بیرون از خانه و نیز فضای مجازی. این است شکل راستین فعالیت سیاسی. بدون زندان، شکنجه، زخمی شدن و شهادت نمی توان خاک را آزاد کرد.\nحالا سئوالی که پیش می آید این است که چگونه طی این همه سالی که جنبش اینجا کار می کرد از نظر سیاسی و نیز از نظر سازماندهی مردم توانست تغییرات چشمگیری ایجاد کند اما از نظر اجتماعی پیشرفت یا تغییر خاصی بوجود نیامد؟\nفرهنگ غلطی را که در طول صدها سال در این جامعه نهادینه شده است، نمی توانی با فعالیت چند ساله تغییر دهی. این فرهنگ در واقع جزئی از زندگی روزانه مردم شده است و به آسانی نمی توانند قایل به تغییرش باشند. سخت است و کار بسیاری می خواهد. حتی همین الان هم این جامعه آنی نیست که جنبش می خواهد و به این درجه نرسیده و باید برای آن کار کرد. اما وجود تغییرات عمیق را نیز نمی توان انکار کرد. تصور کنید زمانی که دختران حتی نمی توانستند در کنار پسرعموهای خود بنشینند اکنون در جبهه های جنگ دوشادوش پسران می جنگند. این تغییر کمی نیست و این دختر دیگر راهی برای بازگشت به فرهنگ قبلی برای خود باقی نگذاشته اند. همه چیز تغییر کرده است و رو به جلو و به سمت پیشرفت قدم برخواهند داشت. اما نباید تنها به این تغییرات راضی شد، گرچه بسیاری از آسیب هایی که قبلا زنان با آن مواجه بودند اکنون بسیار کم شده است. زنان و دخترانی که پیشتر نیرویی نداشتند که به آن متکی شوند، از طریق جنبش و بعد از انقلاب با "یگانهای مدافع زن"، "خانه زنان" و "وزرات زنان"، دیگر چشمشان باز شده و می توانند به راحتی خواهان حق و حقوق خود باشند. ما بسیاری از انقلاب ها را باید در این انقلاب و همگام با آن به مرحله عمل درآوریم. از انقلاب زن گرفته تا انقلاب زبان و انقلاب اقتصادی و...\nتفاوت این جنبش با دیگر گروههای اپوزیسیون منطقه چیست و مولفه های اصلی آن کدام است؟\nمثلا ما زمانی با ارتش آزاد سوریه نشستی داشتیم و همان جا نیز اعلام کردیم که انقلاب ما با شما بسیار متفاوت است. انقلاب شما برای قدرت است و انقلاب ما بودن و نبودن است. بودنمان را می خواهیم اثبات کنیم. همانطور که گفتم از بودن زنان و جوانان گرفته تا زبانمان. ما از اول انقلاب به این فکر بودیم که باید تمامی نیروهایمان را به کار ببریم و اینگونه نیز شد. اگر سازماندهی خوبی نداشتیم و زنان نیز در این حرکت نقش عمیقی نداشتند اکنون وضعیت کانتون های روژاوا بسیار بدتر از وضعیت سوریه به عام می شد.ما انقلاب های دیگر خاورمیانه را نیز دیدیم در مصر و دیگر کشورها که متاسفانه آن چیزی نبودند که مردم می خواهد. هر جامعه ای بدون سازماندهی نمی تواند از خود دفاع کند. ما تمامی فعالیتهایمان سازماندهی شده بود. در کوبانی هر نهاد و مرکزی را که حکومت در اختیار داشت ما نیز نهادهای مشابه آن را بنیان نهادیم. پلیس حکومتی وجود داشت که ما حتی پلیس زنان را نیز تشکیل دادیم. دبستان دولتی بود که ما دبستان مخصوص زبان کردی تشکیل دادیم. نهاد شهرداری دولتی بود که ما در مقابل آن هم شهرداری خودمان را تاسیس کردیم. دادگاه حکومتی وجود داشت و ما نیز دادگاه ویژه خود را بنا نهادیم. یعنی هر چقدر که ما نهادها و ارگانهای ویژه خود را تاسی می کردیم، نقش این نهادها و مراجعه مردم به آنها بیشتر می شد و در مقابل نقش نهادهای حکومتی کم رنگتر می گشت. یعنی کاری کردیم که مراکز حکومتی زمانی که حتی هنوز در کوبانی مانده بودند، عملا دیگر نقشی نداشتند و در نهایت تنها شکل سوری باقی ماندند. یعنی تا ۱۹ جولای ۲۰۱۲ این وضعیت برقرار بود. بعد از آن هم عملا نیروهای حکومتی در کوبانی نماندند.\nاین نهادهایی که از آنها نام بردید چگونه شروع به کار کردند؟ نیروهای ی.پ.گ و ی.پ.ژ در کوبانی چگونه شروع به فعالیت كردند؟\nتشکیل مجالس وفعالیتهای سازماندهی در دو مرحله صورت گرفت. یکی از اوایل انقلاب سوریه تا نوزدهم جولای و مرحله دوم از ۱۹ جولای تا حمله داعش در تابستان گذشته بود.در تاریخ ۱۹ جولای ۲۰۱۲ ما انقلاب روژآوا را اعلام کردیم و کوبانی به عنوان اولین شهر روژاوا آزاد شد. ۲۰ جولای ۲۰۱۳ نیز جنگ با داعش شروع شد.تشکیل مجلس به صورت رسمی در ۲۳ فوریه ۲۰۱۲ شروع شد. ما شهر را به ۱۳ محله تقسیم کردیم. اما با توجه به اینکه انقلاب در جریان بود و کارها باید سریع تر پیش می رفت، ما مستقیما مجالس را تشکیل دادیم و در این محلات انتخابات برگزار کردیم. پس از انتخابات به صورت رسمی کار و فعالیت شروع شد. هر کسی در کوبانی خود به مثابه یک مبارز بود. حتی زمانی که جنگ نیز در جریان بود ما کمیته ها را تشکیل می دادیم. اما این بار به شکلی متفاوت و در راستای رفع احتیاجات اولیه مردم. تنها کمیته های بهداشت، دفاع و همکاری و نیز کمیته ای خدماتی برای تامین آب و نیازهای اولیه. یعنی بسته به وضعیت جنگ این کمیته ها را تشکیل دادیم.\nمجالس این کمیته ها مشخص می شد. ما کارمان را با کمیته دفاع شروع کردیم. پس از کمیته دفاع کمبیته های زبان، بهداشت، خدمات اجتماعی، صلح، محیط زیست، آموزش، جوانان، زنان، همکاری و غیره هم شکل گرفتند. هر نوع فعالیتی در قالب این کمیته ها سازماندهی می شد. این کمیته ها با کارهای کوچک فعالیت خود را شروع کردند. قبل از ۱۹ جولای نیز ما "ی.خ.گ" (اتحادیه دفاع ذاتی خلق) را تشكیل داده بودیم. یعنی قبل ازی.پ.گ این نیرو از بین افراد عضو کمیته دفاع تشکیل شد. مثلا در ابتدا ما درخواست کردیم که هر کسی از محله خودش محافظت کند. این یک نیروی کوچک برای دفاع از مراکز و محلات بود. مردم با چوب از خود دفاع می کردند! ما کمبود سلاح داشتیم. بعدا تعدادی سلاح به دست ما افتاد. پس از آن بمبهای دست ساز جایگزین این چوبها شدند. در واقع ی.خ.گ اساس شکل گیری ی.پ.گ شد. در اوایل سلاح خاصی نداشتیم و هر چه بود سلاحهای شهروندان کوبانی بود. انقلاب روژآوا در ابتدا انقلابی مسالمت آمیز بود. تا زمانی که علیه ما سلاح به کار نبردند، ما از سلاح استفاده نکردیم. تمام تلاشمان این بود تا جایی که می توانیم از سلاح استفاده نکنیم. اما متاسفانه ما در نهایت مجبور شدیم. سراسر سوریه مسلح شده بود. از ارتش آزاد گرفته تا دیگر گروه ها. تا قبل از حملات اولیه داعش تنها دو گردان ی.پ.گ در کوبانی وجود داشت. هرچه حملات بیشتر می شد، نیرویهای نظامی نیز بیشتر می شدند. زمانی که در شهرهای جرابلس، گری سپی/ تل ابیض، شیخلر و صرین، یعنی مناطق اطراف کوبانی بین نیروهای رژیم و اپوزیسیون درگیری آغاز شد، آن موقع بود که ما مجبور شدیم از خود دفاع کنیم. خیلی ها می خواهند موضوع را به گونه ای جلوه دهند که انگار مردم روژاوا عاشق اسلحه اند. واقعیت این است که سلاحی را که از تو دفاع می کند باید دوست داشت. ما به هیچ منطقه ای در سوریه یورش نبردیم.\nعضویت زنان و آماده شدنشان برای دفاع از خود قبل از حمله داعش شروع شده بود یا بعد از آن؟\nپیش از حمله داعش هم وجود داشت، اما تعداد آنها خیلی کم بود. پس از افزایش خطر داعش، به ویژه زنان بسیاری به جنبش آموزشی دفاع از خویش پیوستند. زنان در انقلاب روژاوا نقش بسزایی داشتند. اما در واقع در کوبانی و بعد از حمله داعش، تداعی تمامی این نقشها به خصوص در زمینه دفاع مشروع به وجود آمد. البته حمله اول به کوبانی از سوی داعش نبود، بلکه ارتش آزاد بود و بعد از آن هم گروههای احرار الاشام، جبهه النصره. بعد هم تمام نیروهایی که مخالف کردها بودند در زیر پرچم داعش گرد آمدند و یورش آوردند. اینکه بگوییم امروز داعش رفت و دیگر تهدید یورش به کوبانی تمام می شود، این درست نیست. اگر داعش هم از کوبانی ریشه کن شود، ما کماکان به امر دفاع از خود اهتمام می دهیم و باورمان این است که قبل از آب و نانمان باید به فکر دفاع از خود و دستاوردهایی که با خون صدها شهید رنگین شد، باشیم. در این راه زنان را پیشاهنگ می دانیم و زنان نیز خود را.\nعکس ها و فیلم های زیادی از مشارکت گسترده زنان در کوبانی و جنگ با داعش منتشر شده است. می خواهم از زبان خود شما نحوه پیوستن زنان و دختران به نیروهای ی.پ.ژ و مشکلات آنها را بشنوم.\nما خانواده هایی داشتیم که به راحتی راضی نمی شدند دخترانشان در این مبارزه مشارکت کنند. اما از جانب آنهایی که درک درستی از جنبش داشتند مخالفت خاصی صورت نمی گرفت.خانواده هایی هم بودند که بیرون آمدن زنان و دختران از خانه نزد آنها قیامت بود. دنیا را خراب می کردند. مثلا خانواده هایی بودند که می آمدند و می گفتند دخترمان به خانه بازگردد و برادرش شرکت می کند! اما باز هم اصرار همین زنان و دختران راه را بر آنان می بست و چاره ای جز قبول انتخاب آزاد آنان نمی دیدند. به میدان آمدن زنان و دختران به این راحتی ها صورت نگرفت. این ذهنیت را داشتند که دختر جایی بیرون از چهارچوب خانه ندارد و حتی ما هم اکنون نیز با چنین مواردی مواجه هستیم؛ به ویژه از سوی خانواده ها عشیره ها و برخی از احزاب سیاسی که در این وضعیت به دنبال بهره برداری های سیاسی خود بودند. اگرچه تعداد آنها کمتر شده است و این فرهنگ تغییرات زیادی کرده است.. همچنانکه گفتم پافشاری خود زنان و دختران کاری کرد که پروژه به میدان آمدن زنان کرد مرزها را درنوردد و حتی ابعاد جهانی پیدا کند. بعد از این پافشاریها بود که نیروی ی.پ.گ و نیروی آسایش زنان اعلام موجدیت کردند. کار به جایی رسید كه دیگر كمتر خانواده ای بود با مشاركت دخترانش مخالفت كند. چون می دانستند راه به جایی نمی برند. حقیقتا هم در مقابل اراده زنان هر چیزی شکست.\nدر سال ۲۰۱۳ حدودا ۲۹۰ زن طلاق گرفته اند. به عنوان رئیس مشترك مجلس قانونگذار کانتون كوبانی، دلایل این امار بالای طلاق را در چه می بینید و راه حلی که مجلس برای آن در نظر گرفته است، چیست؟\nاین طلاق ها ماحاصل همان سنتهای دست و پاگیر جامعه کوبانی بوده اند که دختران را به زور شوهر داده اند یا فروخته اند و به باور من هر انسانی حق دارد که سرنوشت زندگی خود را به دست بگیرد. نمی شود راه بر زنی بست که دیگر نمی خواهد در زندگی ای که خود او انتخاب نکرده است، بماند. اگرچه تا همین طلاقها هم تا زمانی که رخ می دهند، از سدهای زیادی می گذرند! همین طلاقها پس وصول به کمیته های صلح و خانه زنان و جلسات مشاروه ای صورت گرفته اند. آموزشهای لازم به زنان داده شده است اما نهایتا حق انتخاب با خود اوست. برخی از زوجها اختلاف سنی بسیار زیادی با هم داشتند. پس از گشودن مرزهای شمال کردستان نیز برخی از دخترانی که به زور شوهر داده شده بودند، بازگشتند و به صراحت اعلام کردند که دیگر راضی نیستند به زندگی قبلی بازگردند. حتی قبل از انقلاب روژاوا زنان به هر مسیری که می رفتند به بن بست می رسیدند. زنان اگر نتوانند طلاق بگیرند شاید این در زندگیهای مشترک اجباری غیر از خودکشی راه به جایی نبرند و مشخصا ما این را نمی خواهیم. طلاق را نه ما می خواهیم و نه جامعه، اما به عنوان آخرین راه ممکن باید پذیرفت.\nبه عنوان آخرین سوال اگر صحبت خاصی دارید بفرمائید؟\nدو رویداد صدای کردها را به گوش جهانیان رساند. یکی حلبچه بود و دیگری کوبانی. در "حلبچه" به خاطر مظلومیت و ستمی که بر ملت کردها رفت همه با چشم شفقت به ما می نگریستند و "کوبانی"، قهرمانی و مقاومت ملت کرد را نشان داد که آنهم در شخصیت زن کرد تجلی یافت. زنی که برای سالیان سال همانند برده با او رفتار شده بود و حق و حقوق اش پایمال گشته بود، خود را به اثبات رساند و نشان داد که اگر بخواهد می تواند. ما کردها با این دو نماد "حلبچه" و "کوبانی" باید گام هایمان را بیش از پیش محکمتر برداریم.\nبرگرفته از سایت خبری ـ تحلیلی روز\nبه روز شده در 1/3/2015 | 23:38 Saturday 03 1 2015


خاتمی دیگر نباید از گزینه‌ای حمایت کند\nاصلاح طلبان به خاطر حمایت از روحانی هزینه سنگینی داده‌اند/ اصولگرایان میان جلیلی و قالیباف قطعا پشت سعید جلیلی خواهند بود\nخرداد؛ عبدالله ناصری بر این عقیده است اصولگرایان به خاطر پرونده پرابهام ۱۲ ساله قالیباف، از او عبور کرده‌اند اما حضور قالیباف در انتخابات مجلس یازدهم به عنوان یک نماینده می‌تواند پوزیشن سیاسی و اقتصادی‌اش را حفظ کند.\nچندی قبل محسن پیرهادی دبیرکل جمعیت پیشرفت و عدالت ایران اسلامی اعلام کرد که محمدباقر قالیباف شهردار پیشین تهران در انتخابات مجلس یازدهم شرکت می‌کند. روز گذشته نیز نقوی حسینی سخنگوی کمیسیون امنیت ملی گفته «بسیاری از شخصیت‌ها و گروه‌های اصولگرا از قالیباف درخواست کردند که به انتخابات مجلس ورود کند و محتمل است بتوانند او را راضی کنند.»\nبرچسب ها: اصلاح طلبان ، روحانی ، عبدالله ناصری


عربستان زیربار رسوایی وزیر دفاع سوئد نرفت\nیک مقام چینی: فروپاشی توافق هسته‌ای ایران به همکاری‌های اقتصادی ضربه می‌زند\nاز آسمان و زیر زمین برای پرسپولیس شکایت می‌آید\nرقابت «زندگی بدون زندگی» در جشنواره اوکراینی\nبرای ثبت یک موسسه کاریابی نیازمند چه مدارکی می باشیم؟\nشناسه خبر: ۹۷۰۳۳ ۱۳۹۱/۰۱/۲۷ - ۱۰:۵۶ ۰ A\nباوجود استعفای وزیر دفاع سوئد پس از افشای رسوایی قرارداد تسلیحاتی محرمانه با عربستان، وزارت دفاع سعودی وجود چنین قراردادی را رد کرد.\nبه گزارش افکارنیوز به نقل ازالعالم، وزارت دفاع سعودی در بیانیه ای هرگونه توافق با دولت سوئد برای همکاری در ساخت کارخانه تسلیحاتی در خاک عربستان را رد کرد .. این نخستین واکنش رسمی سعودی به این پرونده جنجالی است.\nتکذیب این موضوع از سوی عربستان سعودی درحالی صورت می گیرد که پیش از این وزیر دفاع سوئد با اعتراف به وجود چنین قراردادی، از سمت خود استعفا کرده است.\nخبرگزاری رسمی سعودی دربیانیه ای اعلام کرد، گزارشها درخصوص ساخت کارخانه تسلیحاتی در عربستان سعودی نادرست است.\nدر این بیانیه آمده است: وزارت دفاع سعودی تأکید می کند که هیچ توافقنامه ای با کشور سوئد برای اجرای چنین طرحی وجود نداشته، و اکنون نیز هیچ طرح مشترکی در این زمینه وجود ندارد.\n" کارل بیلدت " وزیر خارجه سوئد نیز خبرهای منتشر شده در رسانه های این کشور درخصوص طرح محرمانه ساخت کارخانه تسلیحاتی مشترک در عربستان را رد کرد.. این درحالی است که " استن تولگفورس " وزیر دفاع سوئد اواخر مارس گذشته به دلیل این رسوایی از سمت خود استعفا کرد.\nبیلدت در جلسه ای که در پارلمان سوئد برای بررسی این رسوایی برگزار شده بود، در پاسخ به سئوال نمایندگان گفت: رسانه ها این موضوع را تحریف کردند، و هیچ طرحی واقعی برای ساخت این کارخانه سلاح و یا رسوایی وجود ندارد.\nوی ادامه داد: موضوع ساخت کارخانه تسلیحاتی کاملا بی اساس است، و این طرح فقط در ارتباط با ایجاد تأسیساتی برای تعمیر سلاح است و هیچ سلاح جدیدی در آن ساخته نمی شود.\n" فردریک راینولت " نخست وزیر سوئد اواخر مارس گذشته اعلام کرد که وزیر دفاعش به دلیل جنجال ایجاد شده در خصوص امضای توافقنامه ای با عربستان برای ساخت یک کارخانه تسلیحاتی استعفا کرده است.\nرادیو سراسری سوئد در ششم مارس گذشته اعلام کرد که آژانس تحقیقات دفاعی سوئد در چارچوب طرحی تحت عنوان " سیموم " شرکتی را با نام " اس اس تی ای " ایجاد کرده تا در پوشش آن با عربستان همکاری کند.\nبر اساس این گزارش، هدف از تأسیس این شرکت جلوگیری از ایجاد هرگونه ارتباط مستقیم بین آژانس تحقیقاتی دفاعی سوئد و دولت بود.\nوزیر دفاع مستعفی سوئد با دفاع از این قرارداد تسلیحاتی با عربستان گفته بود: این قرارداد در چارچوب توافقنامه های همکاری مشترک بین دو کشور است.\nبا این حال پس از اتهامات مخالفان به دولت مبنی بر مخفی کردن این قرارداد تسلیحاتی، وزیر دفاع مجبور به استعفا شد.\nدادستانی کل سوئد، تحقیقاتی را در این زمینه آغاز کرده است.\nتولگفورس پس از تشدید فشارهای مخالفان و رسانه ها از زمان افشای این قرارداد، با تأکید بر قانونی بودن آن، اعتراف کرد که از وجود این شرکت کاذب و قرارداد با عربستان سعودی اطلاع داشته است.\nرادیو سوئد در این زمینه گفت: مدارک فاش شده نشان می دهد که طرح سیموم فراتر از اختیارات دولت سوئد بوده است.. زیرا این طرح به معنای کمک به رژیمی " دیکتاتوری " است.\nسوئد سال ۲۰۱۱ به میزان ۱۳.۹ میلیارد کرون(۱.۵۶ میلیارد یورو) سلاح صادر کرد که عربستان دومین خریدار بزرگ این تسلیحات بود.\nعربستان رسوایی وزیر دفاع سوئد\nکشته شدن ۴ نظامی روس در سوریه تائید شد


آستانه لاکتات || چگونه آستانه لاکتات خود را افزایش دهیم؟ || پزشکت\nخانه>سلامت جسم>ورزش و تندرستی>چگونه آستانه لاکتات خود را افزایش دهیم؟\nآستانه لاکتات هر کس متفاوت است. بنابراین سعی کنید قبل از افزایش آن، آستانه لاکتات خود را تعیین کنید. با افزایش تدریجی حجم تمرین، انجام دویدن های تمپو و انجام تمرینات اینتروال، می توانید آستانه لاکتات خود را بالا ببرید. همچنین ممکن است بتوانید آستانه لاکتات خود را با مصرف مکمل های آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) افزایش دهید. در طول فعالیت بدنی، بدن شما ماده ای به نام لاکتات تولید می کند. آستانه لاکتات شما، نقطه ای است که در طول ورزش شدید، در آن، بدن شما شروع به تولید لاکتات، با نرخی سریعتر از دفع آن، می کند. وقتی این اتفاق می افتد، ممکن است احساس درد، تنگی نفس و خستگی کنید.\nروش تعیین آستانه لاکتات\nافزایش آستانه لاکتات با اجرای تمپو\nبالا بردن آستانه لاکتات با انجام تمرینات اینتروال\nشما می توانید آستانه لاکتات خود را در یک آزمایشگاه ورزشی، مشخص کنید. در طول یک آزمایش تعیین آستانه لاکتات سنتی، یک تکنسین مقادیر کمی از خون شما را از نقاط مختلف، در طول تست تمرین افزایشی، تهیه می کند. تست ورزش معمولاً بر روی تردمیل یا دوچرخه ثابت انجام می شود و شدت تمرین پس از هر 3 دقیقه افزایش می یابد.\nنمونه خون شما در پایان هر فاصله، گرفته می شود. یک فرد معمولی، زمانی که به حدود 50 تا 60 درصد حداکثر جذب اکسیژن (VO2 max) برسد، به آستانه لاکتات خود می رسد. با این حال، ورزشکاران آموزش دیده، به طور معمول آستانه بالاتری دارند (به عنوان مثال، آستانه لاکتات در حدود 85-95٪ حداکثر VO2 برای ورزشکاران استقامتی رخ می دهد).\nانجام تست آستانه لاکتات در آزمایشگاه، می تواند گران باشد. علاوه براین، شما می توانید آستانه لاکتات خود را با انجام یک آزمایش میدانی، تخمین بزنید. به طور کلی، باید به این نکته توجه داشته باشید که تست میدانی، دقت کمتری نسبت به تست لاکتات سنتی دارد، اما یک تخمین کلی از آستانه لاکتات به شما می دهد.\nتردمیل خود را روی درجه 1% تنظیم کنید و حدود 10 دقیقه، به آرامی روی آن بدوید تا بدن تان گرم شود. سپس به مدت 30 دقیقه، با سریع ترین سرعتی که می توانید، بدوید. ضربان قلب خود را در دقیقه ۱۰ و دوباره در دقیقه ۳۰ یادداشت کنید و مجموع آن ها را بر 2 تقسیم کنید تا میانگین ضربان قلب خود را در آستانه لاکتات، تعیین کنید.\nسرعت متوسط در دویدن\nسرعت متوسط شما در طول دویدن، باید معادل سرعتی باشد که می توانید در آستانه لاکتات، آن را حفظ کنید. انجام این تست بر روی تردمیلی که زمان، مسافت و ضربان قلب شما را اندازه گیری می کند، بهترین نتیجه را خواهد داشت. این تست را در زمانی انجام دهید که مدتی قبل، استراحت کرده اید و خسته نیستید.\nعلاوه براین، شما می توانید برای اندازه گیری سطح لاکتات، از یک حسگر LED غیر تهاجمی استفاده کنید. می توانید سطح لاکتات خود را در حین ورزش، با یک حسگر LED که به ساق پا متصل می شود، آزمایش کنید. این دستگاه ها، داده ها را به یک برنامه در تلفن هوشمند، ارسال می کنند. این برنامه، سرعت آستانه لاکتات و ضربان قلب شما را محاسبه می کند.\nیک هدف تمرین هفتگی تعیین کنید. بهترین راه برای شروع افزایش آستانه لاکتات، افزایش تدریجی زمان تمرین هفتگی است. با مربی شخصی خود، برای تعیین یک هدف معقول، و بحث در مورد بهترین راه برای رسیدن به آن هدف، همکاری کنید. به عنوان مثال، اگر در حال حاضر 100 دقیقه ورزش قلبی عروقی در هفته انجام می دهید، ممکن است که نیاز باشد تا 200 دقیقه در هفته کار کنید.\nاگر مربی ندارید، از پزشک خود برای راهنمایی، کمک بخواهید. آن ها ممکن است بتوانند شما را به کسی معرفی کنند که به شما در رسیدن به اهداف تان برای تناسب اندام، کمک کند. حجم تمرین خود را 10 تا 20 درصد در هفته افزایش دهید. برای دستیابی به بهترین نتایج، به تدریج، تا حجم تمرین هدف خود، زمان ورزش کردن را افزایش دهید.\nزمان ورزش خود را هر هفته، با نرخ مثبت 10 تا 20 درصد، افزایش دهید. هر کدام از این دو مقدار که برای شما بهتر است، آن را انتخاب کنید. اگر هدف تان رسیدن از 100 دقیقه تا 200 دقیقه در هفته است، با افزایش 20 درصدی در یک هفته، می توانید پس از یک ماه و یک هفته، به هدف تان برسید.\nشدت تمرین را کنترل کنید.\nدر حالی که حجم تمرین خود را افزایش می دهید، شدت تمرینات خود را نیز کنترل کنید. همانطور که به تدریج زمان کل ورزش خود را افزایش می دهید، سطح فعالیت خود را در حد متعادل نگه دارید. نگران استفاده از اندازه گیری عینی شدت تمرینات تان نباشید. درعوض، روی شدت تمرین تمرکز کنید.\nزمان تمرین خود را در هر جلسه تغییر دهید. همیشه لازم نیست در طول هر جلسه تمرین، به مدت یکسان ورزش کنید. با مربی خود مشورت کنید تا بفهمید چه برنامه ای برای شما بهتر است. با این حال، حداقل زمان 10 دقیقه در هر جلسه را هدف گذاری کنید.\nبه عنوان مثال، ممکن است یک روز، یک جلسه 45 دقیقه ای با تردمیل، با سرعت متوسط، و روز بعد 2 جلسه 20 دقیقه ای انجام دهید.\nابتدا، حداکثر سرعت حالت پایدار (MSS) خود را تعیین کنید. حداکثر حالت پایدار (MSS)، حداکثر سرعتی است که می توانید بدون افزایش سطح لاکتات، تمرین و فعالیت خود را ادامه دهید. اگر نمی توانید MSS دقیق خود را تعیین کنید (مثلاً با استفاده از آزمایش لاکتات در آزمایشگاه)، آن را با ارزیابی سطح فعالیت خود در حین دویدن، تخمین بزنید.\nیک معیار کلی خوب برای انجام فعالیت، شدت نفس کشیدن و سرعت ضربان قلب شما است. هنگامی که حرکاتی با شدت «تا حدی سخت» را انجام می دهید، ضربان قلب و تنفس شما باید کمی افزایش یابد، اما نباید احساس تنگی نفس داشته باشید. در تمرینات سطح “سخت”، باید سریع نفس بکشید و احساس کنید که قلب تان تند تر می تپد.\nسرعت MSS شما، معمولاً سرعتی است که می توانید طی آن، تمرین و فعالیت ورزشی خود را تا یک ساعت ادامه دهید. اگر می توانید، سرعت دقیق MSS خود را با انجام یک تست در یک آزمایشگاه ورزشی، مشخص کنید. علاوه براین، سرعت اجرای تمرینات را در برنامه تمرینی هفتگی خود بگنجانید.\nاجرای تمپو، اجرایی است که با سرعت MSS شما، درست در آستانه لاکتات شما، انجام می شود. انجام دویدن با سرعت مناسب یا برخی ورزش های حالت ثابت دیگر، می تواند به افزایش تدریجی آستانه لاکتات شما کمک کند. البته، باید دقت داشته باشید که بیش از 10 درصد از زمان هفتگی ورزش قلبی عروقی خود را به دویدن تمپو یا سایر تمرینات با حالت ثابت اختصاص ندهید.\nبه عنوان مثال، اگر در هفته 200 دقیقه تمرینات هوازی انجام می دهید، هر هفته 20 دقیقه دویدن با تمپو انجام دهید. با 20 دقیقه گرم کردن شروع کنید. قبل از شروع دویدن با سرعت متوسط، به مدت 20 دقیقه، با سرعت آرام، بدوید. در این حالت، شما باید کمی تحت فشار قرار بگیرید. اما نه در حالتی که به شدت نفس نفس بزنید و احساس تنگی نفس داشته باشید.\nهمچنین، می توانید20 دقیقه با سرعت MSS خود بدوید. پس از گرم کردن، نوبت به افزایش سرعت می رسد. آنقدر سریع بدوید که احساس کنید تحت فشار هستید. اما نه آنقدر که نتوانید یک ساعت کامل، سرعت خود را حفظ کنید. با این سرعت، ممکن است احساس کنید که قلب تان تند می زند و صحبت کردن بیش از چند کلمه، در یک زمان معین، برای تان دشوار است.\nسپس، با دویدن آرام، بدن خود را سرد کنید. پس از 20 دقیقه دویدن با سرعت بالا، دوباره سرعت خود را کاهش دهید تا به سرعتی متعادل برسید. دویدن آرام را به مدت 10 دقیقه ادامه دهید.\nبه عنوان یک روش موثر، شما باید بالاتر از آستانه لاکتات خود، ورزش کنید. تمرین اینتروال، نوعی تمرین است که شامل دوره های کوتاه تمرین هوازی با شدت بالا، با فواصل ریکاوری کوتاه، است. در این تمرین، چنین حرکاتی، با تمرینات کم شدت، جایگزین می شود.\nهر بازه زمانی، باید فقط چند دقیقه طول بکشد. تمرینات با شدت بالا، باید بالاتر از آستانه لاکتیک شما انجام شود. به عبارت دیگر، شما باید احساس کنید که بسیار سخت فعالیت می کنید. در حدود بالاترین سطح فعالیتی که می توانید برای مدت طولانی تری، یک تمرین را انجام دهید، باید به برنامه تان ادامه دهید.\nدر این سطح از تمرین، ضربان قلب تان بسیار سریع خواهد بود. ممکن است به اندازه ای سخت نفس بکشید که صحبت کردن برای تان دشوار باشد. پس، می توانید تمرینات اینتروال را در برنامه هفتگی خود بگنجانید. برای استفاده حداکثری از تمرینات اینتروال، برنامه ریزی کنید که هر هفته، 1 جلسه از این نوع حرکات را انجام دهید.\nبا این حال، برای پیشگیری از بروز آسیب و فعالیت بیش از حد، تمرینات اینتروال نباید بیش از 10 درصد از فعالیت قلبی عروقی هفتگی شما را تشکیل دهد. به عنوان مثال، اگر هر هفته 200 دقیقه فعالیت های معمول را انجام می دهید، نباید مجموعاً بیش از 20 دقیقه تمرینات اینتروال را، در هفته، انجام دهید.\nاگر تمرینات حالت ثابت، مانند دویدن های تمپو را نیز انجام می دهید، از انجام دادن این نوع تمرینات، در زمانی نزدیک به تمرینات اینتروال هفتگی، خودداری کنید. به طور کلی، بین این نوع تمرینات، 2 روز به خود فرصت دهید تا ریکاوری کنید.\nعلاوه براین، شما می توانید یک برنامه تمرین تناوبی را، با شدت بالا، انجام دهید. راه های زیادی برای انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) وجود دارد. با مربی خود، درباره مناسب ترین برنامه تمرینی ممکن برای خودتان، مشورت کنید.\nهمانطور که روی افزایش آستانه لاکتات خود کار می کنید، ممکن است مفید باشد که گهگاه، سطح لاکتات خود را مجدداً مشخص کنید. برای مثال، ممکن است پس از رسیدن به هدف ورزشی هفتگی جدید، نیاز باشد که آزمایش آستانه لاکتات جدیدی را انجام دهید.\nهمیشه قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر نگرانی های در مورد سلامتی خود دارید. در صورتی که انجام تمرینات مورد نظر، از نظر پزشک تان، مشکلی نداشت، با یک مربی ورزشی، برای تهیه یک برنامه ورزشی موثر و مناسب، مشورت کنید.\nدر صورت انتخاب یک برنامه ورزشی مناسب، نه تنها دچار آسیب نخواهید شد، بلکه به طور موثری به اهداف تان دست پیدا خواهید کرد. اگر سوالات بیشتری دارید، با یک پزشک یا طب ورزشی تماس گرفته و با متخصصین این موضوع، مشورت کنید.