مدل موی جدید مردانه در سال 2019 | فروشگاه اینترنتی لباس | مجله اینترنتی مُد و لباس\nسه شنبه 17 اردیبهشت 98 | 09:58\nهمان‌طور که می‌دانید مدل موهای مردانه هر سال در حال تغییر است. بهتر است برای این‌که در سال جدید روحیه بگیرید، به دنبال مدل موی جدید مردانه‌ای باشید که به فرم صورت شما بیاید. شما می‌توانید مدل‌های کلاسیک را اندکی تغییر دهید و یا از مدل‌های کاملا مدرن استفاده کنید. ما تعدادی مدل موی جدید مردانه را برای شما جمع‌آوری کرده‌ایم تا با نگاه کردن به آن‌ها ایده بگیرید و استایل خود را تغییر دهید.\nبرای داشتن مدل موی فرانسوی، باید به آرایشگر خود بگویید که موهای اطراف و پشت سرتان را با ماشین اصلاح کرده و موهای بالای سرتان را با قیچی مرتب کند. همچنین می‌توانید با استفاده از کمی ژل، موهایتان را به سمت جلو حالت دهید.\nمدل موی پومپادور\nدر این مدل موی جدید مردانه، موهای قسمت بالای سر حالت پف‌دار به خود می‌گیرد و نگاه‌ها را به سمت صورتتان متمرکز می‌کند. برای داشتن یک مدل موی پومپادور زیبا، بهتر است ابتدا کمی ژل به موهایتان بزنید، سپس با یک برس گرد و سشوار موهایتان را به سمت عقب حالت دهید.\nمدل موهای یک طرفه\nاین مدل موی مردانه، یک مدل کلاسیک است که در سال 2019 بسیار مورد توجه مردان و پسران جوان قرار گرفته است. تنها کاری که باید بکنید این است که جهت خواب موهایتان را پیدا کرده و با کمک یک شانه موهایتان را به یک طرف حالت دهید.\nدر این مدل موی جدید مردانه که الهام گرفته از مدل موی ارتشی است، موهای اطراف و پشت سر با ماشین اصلاح می‌شود، در حالی که موهای بالای سر بلندتر باقی می‌ماند. برای این‌که این مدل مو بر روی صورت شما بهتر بنشیند، بهتر است که به آرایشگر خود بگویید مرز قسمت‌های تراشیده را با توجه به فرم صورتتان تغییر دهد.\nبرای این‌که استایلی متفاوت و راحت داشته باشید، کافی است کمی ژل به انگشتانتان بزنید و چتری‌هایتان را به صورت شلخته حالت دهید. همچنین برای این‌که چتری‌هایتان بیشتر به چشم بیاید، می‌توانید موهای قسمت‌های کناری سرتان را با ماشین اصلاح کنید.\nمدل موهای حالت داده به سمت عقب\nاین مدل موی کلاسیک مردانه، با اندکی تغییرات به مدلی امروزی‌تر و شیک‌تر تبدیل می‌شود. شما می‌توانید با تراشیدن موهای اطراف سرتان، کاری کنید که موهای بلندتان بیشتر به چشم بیاید.\nمدل موی مخصوص موهای فر\nاگر موهای فر دارید، برای داشتن یک مدل موی جدید مردانه، کافی است مطمئن شوید موهایتان به اندازه‌ی کافی بلند است تا با اصلاح کردن موهای اطراف سرتان کاری کنید که خوشتیپ‌تر به نظر برسید.\nمدل موی تیفوسی، از مدل موهای دهه‌ی 90 میلادی است که امروزه با اضافه کردن یک سری تغییرات حالت مدرن‌تر به خود گرفته است. برای داشتن یک مدل موی جدید مردانه‌ی تیفوسی، می‌توانید موهای قسمت‌های کناری و پشت سرتان را با ماشین اصلاح کرده و با استفاده از ژل مو، کمی به موهای تیفوسی خود حالت دهید.\nمدل موهای بلند مردانه\nموهای بلند و بستن آن به شکل دم اسبی یا گوجه‌ای، به یکی از پرطرفدارترین مدل موهای مردانه تبدیل شده است. به این معنی که در سال جدید شما می‌توانید موهای بلند خود را به هر شکلی که دوست داشتید در بیاورید و از استایل به روز خود لذت ببرید.


یک گروه مارکسیست مسئولیت حمله به کاخ نخست‌وزیری ترکیه را برعهده گرفت - پایگاه خبری،مهدوی پیروان موعود|ظهور،امام زمان،مقاومت،جنگ نرم،آخرالزمان\nیک گروه مارکسیست مسئولیت حمله به کاخ نخست‌وزیری ترکیه را برعهده گرفت\nبه گزارش گروه بین‌الملل پایگاه خبری ، مهدوی پیروان موعود ; به نقل از نشریه انگلیسی «دیلی میل»، جبهه انقلابی آزادی‌بخش مردم که ...\nبه گزارش گروه بین‌الملل پایگاه خبری ، مهدوی پیروان موعود ; به نقل از نشریه انگلیسی «دیلی میل»، جبهه انقلابی آزادی‌بخش مردم که یک گروه تندروی مارکسیست غیرقانونی ترکیه است، مسئولیت حمله دیروز به کاخ نخست‌وزیری این کشور را بر عهده گرفت.\nدیروز یک فرد مسلح با حمله به محوطه بیرونی کاخ «دلمه باغچه»، برای چند ساعت موجب توقف عبور و مرور در منطقه شد. وی یک نارنجک دستی به سمت کاخ پرتاب کرد که البته منفجر نشد و ساعتی بعد توسط تیم خنثی‌سازی بمب پلیس، در شرایط کنترل شده منهدم شد. وی یک قبضه سلاح خودکار و دو نارنجک دیگر نیز به همراه داشته است.\nکاخ دلمه باغچه از کاخ‌های تاریخی ترکیه و متعلق به دوران عثمانی است. بخشی از این مکان تاریخی برای بازدید توریست‌ها باز است ولی بخش‌هایی از آن، دفتر کار نخست‌وزیر و محل برگزاری دیدارهای و ضیافت‌های دیپلماتیک است.\nمقامات امنیتی می‌گویند که در هنگام حادثه، «احمد داوود اوغلو» در کاخ نبوده است.\nجبهه انقلابی آزادی‌بخش مردم امروز اعلام کرد که این حمله توسط «فیرات اوزچلیک، یکی از رزمندگان ما» انجام شده است.\nاین گروه که پیش از این فعالیتش از جانب دولت ممنوع شده اعلام کرده که حمله مزبور در تلافی کشته شدن یک نوجوان در درگیری‌های فروردین ماه امسال صورت پذیرفته است، درگیری‌هایی که با اعتراض به تخریب پارک «گزی» آغاز شد.


سه نکته برای غلبه بر موانع تولید محتوا\nوسنه - بک لینک - رپورتاژ آگهی » دسته‌بندی نشده » سه نکته برای غلبه بر موانع تولید محتوا\nاین شرکت ها برای وبلاگ نویسی نقش های مختلفی را تعیین نکرده اند\nمن مشتریانی را دیده ام که سالها با این مسئله درگیر هستند. این یکی از چالش برانگیزترین مشکلات موجود است به این دلیل که ساده به نظر می رسد اما در واقع چنین نیست. این تنگناها می تواند در هر مرحله از پروسه به وجود آید.\nبرخی از مشتریان ما از ما برای ساخت استراتژی محتوایی خود کمک گرفته اند. برخی از افرادی که با ما همکاری داشته اند از ما ایده هایی برای موضوع محتوا خواسته اند. برخی دیگر هم از ما برای انتخاب عبارت های کلیدی خود کمک گرفته اند. اما همه این افراد تمایل داشته اند که خودشان پست های وب سایت خود را بنویسند و به خوبی برند خود را معرفی کنند.\nاما آتش این کسب و کارها به سرعت خاموش می شود! چرا که نوشتن محتوا نسبت به جمع آوری ایده و جستجوی عبارت کلیدی به زمان بیشتری نیاز دارد. ما هر ماه ۱۰ عنوان برای آنها انتخاب می کنیم اما به این دلیل که هیچ کس متعهد به نوشتن محتوا و اتمام آن نیست، ممکن است یک یا دو پست از کل تیم عقب بمانند.\nمشتری دیگری داشتم که با پروسه تایید مشکل داشت. ما تمام کارهای استراتژی محتوا، نوشتن محتوا و بهینه سازی آن را انجام دادیم. اما نحوه کار تیم آنها به این صورت بود که قبل از انتشار محتوا حتما باید تایید می شد. اما مشکل اینجا بود که این محتوا باید از چند منظر مورد بررسی قرار می گرفت و همین مسئله هم آنها را مدتها معطل نگه داشت.\nتگ ها : تولید محتوا ، تولید محتوا استخدام ، تولید محتوا الکترونیکی ، تولید محتوا برای سایت ، تولید محتوا به انگلیسی ، تولید محتوا چیست ، تولید محتوا در اینستاگرام ، تولید محتوای آموزشی ، تولید محتوای آموزشی چیست ، تولید محتوای الکترونیکی آموزشی ، تولید محتوای الکترونیکی چیست ، تولید محتوای ویدیویی ← Previous Post Next Post →


هشدار تند طالبان به آمریکا به خاطر شهادت سردار سلیمانی / ترور سردار سلیمانی برای آمریکا عواقب خواهد داشت +متن بیانیه | دیدبان ایران\nگروه طالبان با انتشار بیانیه‌ای نسبت به شهادت سردار سپهبد قاسم سلیمانی واکنش نشان داده و آن را ماجراجویی از سوی آمریکایی‌ها عنوان کرد و نسبت به عواقب آن هشدار داد. در بخش دیگری از این بیانیه آمده است: از بارگاه خداوند متعال برای این مجاهد بزرگ جنت الفردوس و برای خانواده و متعلقین او صبر جمیل و اجر جزیل مسئلت داریم.\nبه گزارش سایت خبری و تحلیلی دیده بان ایران ؛ گروه طالبان با انتشار بیانیه‌ای نسبت به شهادت سردار سپهبد قاسم سلیمانی واکنش نشان داده و آن را ماجراجویی از سوی آمریکایی‌ها عنوان کرد و نسبت به عواقب آن هشدار داد.\nدر بیانیه طالبان با ابراز تاسف فراوان از شهادت قاسم سلیمانی در حمله نیروهای وحشی آمریکایی این اقدام آمریکا یک ماجراجویی بزرگ از سوی آمریکایی‌ها عنوان شده و نسبت به عواقب آن هشدار داده شده است.\nحضور محمود احمدی‌نژاد در منزل شهید سلیمانی\nگوهری ۱۳۹۸/۱۰/۱۵ ۲۰:۵۰\nامریکابایدتقاس خون سرداروهم رزمانش راپس بده و ماساکت نخاهیم نشست ؟؟؟::::∓٪؛؟؟؟:::٪≄٪؟؟


ارتباطی خوب از صفات مورد انتظار کتابداران دانشگاهی است. کتابداران باید دارای مهارت‌های ارتباطی مناسب باشند که به آن‌ها اجازه مذاکره در مورد یک قرارداد، سؤال و یا مصاحبه در میز مرجع، در سطح شهر یا سراسر جهان توسط تلفن، ای میل، و یا به‌صورت رودر رو و چهره به چهره را می‌دهد(حمزه،2012).\nمهارت‌های خوب روابط انسانی61:\nکتابداران باید دارای مهارت‌های روابط انسانی، آداب معاشرت صحیح مانند توانایی تعامل با جامعه و مذاکره و تبلیغ درباره کتابخانه باشند.\nکتابداران باید باشخصیت و صمیمی باشند و مطمئن باشند که کاربر قبل از ترک کتابخانه خوشحال و راضی است(حمزه،2012).\nکتابدار باید دارای خودآگاهی و درک از نقاط قوت و ضعف، نیازها و انگیزه‌های خویش باشد. افرادی با خودآگاهی بالا با خود و دیگران صادقند و می‌دانند که چگونه احساساتشان بر روی آن‌ها و دیگران و عملکرد شغلی‌شان تأثیر می‌گذارد. آن‌ها از نقاط قوت و توانایی‌های خود درک کاملی دارند و احتمال شکست در آن‌ها کمتر است چراکه از اعتماد و عزت‌نفس خوبی برخوردارند(حمزه،2012؛ مک کارتی64،2010)\nکتابدار باید واقع‌بین باشد و از عملکرد خود رضایت داشته باشد و دارای صداقت و دقت و درک نقاط قوت و ضعف خود باشد(حمزه،2012).\nهمدلی با کاربران66:\nکتابدار باید دارای احساس همدلی و ملاحظه و توجه به احساسات کاربران باشد. داشتن همدلی به معنای ملاحظه و توجه به احساس کاربران و عواطف آن‌ها در تعامل با ایشان می‌باشد. همدلی هم‌چنین شامل توانایی خواندن واکنش کاربران و دیدن از نگاه آنان می‌باشد. احساس همدلی در کمک به کاربر و ایجاد اعتمادبه‌نفس به او مؤثر است و باعث حفظ و توسعه روابط خوب کاربر با کتابدار می‌شود(فشپ67،2010؛ حمزه،2012).\nبهتر است کتابداران دارای حس شوخ‌طبعی باشند تا کاربر نسبت به کتابدار احساس صمیمیت کند و بتواند نیاز اطلاعاتی خود را به‌خوبی بیان کند(حمزه،2012) .\nامروزه بر کسی پوشیده نیست که ارتباطات روشن و مؤثر یکی از ارکان کلیدی موفقیت در هر زمینه‌ای است (کول69،1393). بسياري از كتابداران قادر به برقراري رابطه‌ی خوب با مراجعين نيستند و بهرغم داشتن دانش خوب نمی‌توانند كتابداران موفقي باشند. كتابداران موفق، كتابداراني هستند كه به‌خوبی از قابلیت‌های عاطفي خود بهره بگيرند و رابطهي اثربخش و سازنده برقراركنند؛ زيرا هر مراجعه‌کننده‌ای نياز اطلاعاتي خاص خود را دارد كه می‌تواند ساده يا پيچيده باشد. در برخورد با نياز اطلاعاتي پيچيده، نياز به كتابداران با تخصص ويژه كه بتوانند ابهام موجود در تقاضاي مراجعه‌کننده را برطرف كنند و او را به اطلاعات موردنیازش هدايت كنند، بيشتر احساس می‌شود(زارع فراشبندی،1389؛خواجه علی جهانتیغی، ریگی و عبداللهی،1392). براين اساس، اگر كتابداران يك كتابخانه علاوه بر دانش و تجربه از هوش هيجاني و مهارتهاي ارتباطي كافي برخوردار باشند، ميتوانند با ارتباط سالم با مراجعين، فضاي دوستانه و سالمی را به وجود آورند و در راستاي اهداف كتابخانه و ترغيب مراجعين گام بردارند(رئیسی و همکاران، 1380 ؛خواجه علی جهانتیغی، ریگی و عبداللهی،1392).\n2-1-8.مهارت‌های ارتباطی کلامی و غیرکلامی کتابداران\nعمده‌ترین تصور غلط اکثر مردم درباره کتابداران این است که آنان تمام‌روز را در محل کار مشغول مطالعه‌اند. اما واقعیت این است که آنان در بسیاری از روزها در محل کار حتی یک کتاب را لمس نمی‌کنند. زیرا بیش‌ازحد مشغول تعامل و ارتباط برقرار کردن با دیگران هستند، که این افراد ممکن است کاربران و یا همکاران باشند(لانگ لی، گری و ووگان،2003).\nبا توجه به حجم روزافزون اطلاعات در قالب محمل‌های گوناگون، کتابخانه‌ها و مراکز اطلاع‌رسانی به‌عنوان مهم‌ترین و موجه‌ترین نهادهاي اطلاعاتي موردتوجه و مراجعة عموم مردم قرار داشته و دارند. در این ميان، كتابخانه را می‌توان در زمرة محیط‌های ارتباط‌جمعی دانست؛ چراكه كتابخانه وظيفة رساندن اطلاعات وايده ها به عدة زيادي از انسان‌ها را عهده‌دار است. اين سازمان اجتماعي اين كار را به مدد منابع، ابزارها و محمل‌های اطلاعاتي موجود و با كمك كتابداراني متخصص و آموزش‌دیده انجام می‌دهد. کتابداران شاغل در اين نهادها با به‌کارگیری ابزارها و فنون مختلف درصدد شناسايي و رفع نيازهاي اطلاعاتي مراجعان هستند. درواقع، كاربر و نياز اطلاعاتي وي پايه و اساس فعالیت‌های كتابداران را تشکیل می‌دهد(رهنما، فتاحی و دیانی،1394). آرتور70 و راست71 وجود مهارت‌های ارتباطی را برای افرادی که با ارباب‌رجوع سرو کاردارند و باید پاسخگوی نیاز آنها باشند، بسیار مهم توصیف می‌کند. سازمان‌های خدماتی که همواره درصدد به وجودآوردن شرایطی هستند که حداکثر رضایت را در مراجعین خود وجود آورند، به مهارت‌های ارتباطی کارکنان خود اهمیت زیادی می‌دهند و به‌طور مستمر این مهارت‌ها را به کارکنان خود آموزش می‌دهند، وقتی کارکنان از این مهارت برخوردار باشند، احساس رضایت شغلی بیشتر و عملکرد مؤثرتری خواهند داشت(کریمی و همکاران، 1391). استفاده از مهارت‌های ارتباطی دارای فواید و منافع مستقیم و غیرمستقیم می‌باشد، که منافع مستقيم شامل: مصون ماندن از استرس ناشی از درگیری و احساس خوشنودی و توفیق و عزت‌نفس حاصل از تحسین دیگران می‌باشد و منافع غیرمستقیم، بالا رفتن حيثيت حرفه کتابداری و شأن کتابداران، بالا رفتن حيثيت کتابخانه‌ها و سازمان مربوطه، پیشگیری از رفتارهای ضداجتماعي و جرم، ایجاد احساس رضایت از جامعه در مردم و تقویت قوام جامعه (سرمایه اجتماعی) را در بر می‌گیرد (افشار، 1389).\n2-1-8-1. مهارت‌های غیرکلامی:\nمردم مقدار زیادی از اطلاعات را بدون استفاده از کلمات منتقل می‌کنند، به‌ویژه زبان بدن ما دیگران را به شناخت نگرش و احساس ما هدایت می‌کنند، غالباً پیام‌های غیرکلامی مهم‌تر از کلمات ناقل معنا هستند (دیانی،1385). زبان بدن، نحوه نشستن، ایستادن، راه رفتن، نحوه استفاده از دست‌ها، ظاهر، نحوه پوشش، نحوه آرایش مو، صورت و غیره را در برمی‌گیرد(شریف مقدم و علیجانی،1388). ازجمله مهارت‌های غیرکلامی می‌توان از برخورد چشم‌ها، اشارات و حرکات، حالت راحت جسمانی، حالت چهره و لحن صدا نام برد (جنریش72 و جنریش،1373).\nمؤلفه‌های رفتار غیرکلامی:\nنگاه خیره(هارجی، ساندرز و دیکسون،1386)\nدر ارتباط غیرکلامی به نکات زیر توجه کنید:\nچگونگی حالات بدن(متمایل بودن به‌طرف مخاطب)\nاشارات و حرکات بدن( تکان دادن سر برای تائید، استفاده از دست‌ها برای تأکید،…)\nحالات صورت( لبخند زدن، اخم کردن، بالا بردن ابروها،…)\nچگونگی نگاه کردن( چشم در چشم مخاطب دوختن، مستقیماً به چهره وی نگریستن،…)\nچگونگی ظاهر و وضعیت فیزیکی(تمیز بودن، مرتب و آراسته بودن، سادگی و…)\nچگونگی استفاده از محیط و فضای فیزیکی، نحوه چینش میز و صندلی و …(بهتر است مابین شما و مخاطب، مانعی مانند گلدان یا پارچ آب و غیره وجود نداشته باشد)\nچگونگی حرکات و رفتار(آرامش داشتن، اجتناب از اضطراب و هیجان و…)( وکیلی، حیدری و نیکنامی،1390).\n2-1-8-2. مهارت‌های کلامی:\nکتابداری وجهی از فرایند ارتباط است که قوام و دوام یک فرهنگ بسته به آن است؛ هیچ فرهنگی بدون ارتباط نمیتواند وجود داشته باشد. اما اگر چیزی درخور ابلاغ و تبادل وجود نداشته باشد، ارتباط نیز فقط حکم وراجی پوچ را پیدا می‌کند (شرا73،1976؛ باد،1388).\nارتباط کلامی به‌ویژه در مصاحبه مرجع از اهمیت خاصی برخوردار است (دیانی، 1385). راست مهارت‌های ارتباط کلامی را یک ابزار مهم در جلوگیری از استرس و دستیابی به آرامش گزارش نموده است و آنچه مسلم است مهارت‌های ارتباطی می‌تواند موجبات موفقیت افراد و سازمان‌ها را فراهم کند(کریمی و همکاران،1391). ازجمله این مهارت‌ها، یادآوردن، اجتناب از تشخیص قبل از موعد، انعکاس کلامی احساسات، بازگویی یا نقل محتوا، استفاده از مشوقها، ختم مقبول مذاکره، اظهارنظر و پیشنهاد، پرسش‌های باز می‌باشند(جنریش و جنریش،1373).\nدر برقراری ارتباط کلامی به نکات زیر توجه کنید:\nاحترام به مراجعه‌کننده\nاستفاده از کلمات ساده و قابل‌فهم\nصحبت کردن با صدایی رسا و قابل‌شنیدن\nدادن اجازه به مخاطب جهت طرح سؤالات(ارتباط دوطرفه)\nاستفاده از مهارت‌های شنیدن فعال\nتشویق و تحسین مخاطب\nاستفاده از سؤالات باز\nقطع نکردن صحبت‌های مخاطب\nتکرار برخی از گفته‌های مخاطب\nهمدلی با مخاطب(خود را در موقعیت مخاطب قرار دادن و درک احساسات وی)\nاجتناب از کلمات قضاوت کننده(حیدری، وکیلی ونیکنامی،1390)\n2-1-9. فنون ارتباطی برای کتابداران:\nدر طی سال‌های زیادی که از عمر کتابخانه و حرفه کتابداری و اطلاع‌رسانی به‌صورت رسمی و غیررسمی گذشته است، فنون و خدمات کتابخانه‌ای در ابعاد مختلف آن روند تکاملی را پشت سر گذاشته است. ازجمله قواعد و اصول مجموعه‌سازی، قوانین فهرست‌نویسی و رده‌بندی، اشاعه اطلاعات و مدیریت کتابخانه، حتي اصول مربوط به ساختمان و تجهيزات فيزيکي کتابخانه در مسيري تکامل‌یافته‌اند که منجر به دسترسي و استفاده از خدمات کتابخانه به‌صورت کاراتر ، سریع‌تر و آسان‌تر شدهاند. اما کتابخانه‌ها زمانی می‌توانند تمامی ظرفیت‌های بالقوه خود را بالفعل نمايند و بهترین خدمات را ارائه دهند که کتابداراني شايسته و توانمند داشته باشند که بتوانند ارتباط بين کتابخانه و کاربران را به بهترين صورت شکل دهند. برخورداري از مجموعه مهارت‌های فني و رفتاري به کتابداران اين قدرت را می‌دهد که نقشی مؤثر در ارائه بهترين خدمات کتابخانه‌ای ازلحاظ کمی و کيفي ايفا نمايند(امینی،1389).\nدر ادامه به تشریح فنون ارتباطی در متخصصان علم اطلاعات و دانش شناسی و به نکاتی که در هر زمینه بایستی مدنظر قرار گیرد پرداخته‌شده است، به‌کارگیری این مهارت‌ها و فنون قطعاً تأثیر شگرفی بر ارائه خدمات به مراجعین خواهد گذاشت :\nفنون: 1. فنون تماس حضوری، 2. فنون اداره کردن موقعیت‌های دشوار\nفنون تماس حضوری: که ارتباط غیرکلامی (زبان بدن/تن) و ارتباط غیرکلامی را در برمی‌گیرد.\nدر زمینه ارتباط غیرکلامی بایستی به نکات زیر توجه شود تا منجر به رضایت کاربران گردد:\nموقعی که مطمئن شدیم، مراجعه‌کننده به‌طرف ما می‌آید، رویمان را به او برگردانیم و نشان بدهیم که متوجه او شده‌ایم، تماس چشمی، حالت صورت، زاویه مناسب بدن، چهره، وضع دستها، آراستگی ظاهر، صورت، لباس (رنگ و مدل)، نظافت بدن و لباس، نظافت و آراستگی محیط میز امانت، آراستگی محیط کتابخانه ،آراستگی محوطه بیرونی کتابخانه.\nدر زمینه ارتباط کلامی باید به مواردی که در زیر ارائه می‌گردد توجه شود تا اثربخشی ارتباط بین کتابدار و مخاطب تحقق یابد:\nتمام حواسمان را به مراجعه‌کننده متمرکز کنیم (کار همزمان، صحبت با تلفن، خوردن و جویدن ممنوع)، توجه و درک خود را با نگاه و حرکات چهره و کلام به مخاطب نشان دهیم، همراه با پیش‌داوری به سخن گوش نکنیم، موقع پاسخ دادن به مخاطب خود نگاه کنیم، دقیقاً پاسخ سؤالی را بدهیم که از ما پرسیده‌اند، پاسخ آگاه‌کننده بدهیم حتی اگر زمان می‌گیرد، شمرده کودکان، سالخوردگان، کسانی که مشکل تکلم یا شنوایی دارند، کسانی که زبان و گویش متفاوت دارند باید مواردی که در ادامه می‌آید رعایت کنیم: درک خود را با بازگو کردن سخن مخاطب به او چک کنیم، با سؤال کردن بیشتر اطلاع به دست بیاوریم، حرفهای او را جمع‌بندی و خلاصه و برایش و واضح حرف بزینم، ضمیر و فعل دوم‌شخص مفرد به کار نبریم، در پایان گفتگو رفتاری که نشان عجله باشد، از خود بروز ندهید، آخرین حرفتان پاسخ دادن به تشکر مراجعه‌کننده بدون عجله ، و با آرامش و خوشروئی باشد، از نکات مهم یادداشت برداریم(خواجه علی جهانتیغی، ریگی و عبداللهی،1392).\nفنون اداره کردن موقعیت‌های دشوار: در کتابخانه و مراکز اطلاع‌رسانی که قشرهای مختلف افراد جامعه با نیازهای اطلاعاتی متفاوتی مراجعه می‌کنند گاهی انتظارات مراجعین بنا به دلایلی برآورده


خوی ایرانی و مهاجرت؛ دومین همایش روان‌پژوهان ایرانی در کلن | Poésie Persanne\nتاریخ چاپ 6 آگوست 2015\nآیا چیزی به نام خلقیات ایرانی وجود دارد؟ بعضی عقیده دارند که ایرانی‌ها تعارفی، ناموس‌پرست، مهمان نواز، وقت ناشناس، خود محور و گذشته‌گرا هستند یا بسیاری صفات خوب و بد دیگر را دارند. اگر می‌شود ایرانی بودن را با ویژگی‌های خاصی توضیح داد، این خصوصیات از کجا تاثیر گرفته‌اند؟ آیا تنها متخص ایرانی‌ها هستند؟ مهاجرت چه نقشی در کم‌رنگ یا پررنگ‌تر شدنشان دارد؟\nدر روزهای ۲۰ و ۲۱ ژوئیه دومین همایش روان پژوهان ایرانی با شرکت تنی چند از روان پژوهان در شهر کلن آلمان برگزار شد. این همایش تلاشی بود برای آشنایی بیشتر با فرهنگ و روحیات ایرانی و تاثیر مهاجرت بر آن.\nبه گفته ناهید کشاورز، برگزار کننده این همایش، نیاز به آشنایی با مباحث روانشناسی بخصوص در میان مهاجرین احساس می‌شود: این همایش «برای گروهی سرآغازی بود که به خود و به مشکلاتشان نگاهی دوباره و يا از دريچه ای ديگر داشته باشند.»\nما چگونه ما می‌شویم؟\n«نگاهی ساختاری به روحیات ما ایرانیان» موضوع سخنرانی حسن مکارمی، پژوهشگر، روانکاو بالینی و دکتر در خدمات راهبردی بود:\n«ما در فرهنگ جامعه خویش زندگی می کنیم، همچون ماهی در آب. نسل‌ها بار فرهنگی خود را به یکدیگر منتقل می کنند. و همزمان هر نسل تحت تاثیرارتباط با فرهنگ‌های دیگر، تغییرات زیست محیطی و پیشرفت‌های علمی و فنی، فرهنگ نسل پیش از خود را غنی‌تر می‌کند تا به نسل پس از خود برساند. در این میان سنت‌ها، باورها، منش‌های فردی و گروهی و خلقیات ما نیز شکل می گیرند. ما با سه عامل، یعنی امکاناتی که با خود به دنیا می آوریم، خانواده و فرهنگ است که ما می شویم.»\nحسن مکارمی با اشاره به نتایج پژوهش‌هایش می‌گوید: «خلقیات ما ایرانیان به گونه ای ساختاری، جدا از ساختار روان فردی ما به لایه های فرهنگی ما که در طی قرن ها بر روی هم تلنبار شده اند، به شرایط زیست بومی ما و به کلان نظام های تولیدی ما وابسته اند.»\nاو تلاش کرد که ارتباط بین چهار لایه فرهنگی (پیش از اسلام، از اسلام تا ظهور شیعه، ازاین زمان تا آشنایی ما با فرهنگ غرب و از این آشنایی تا امروز)، تاثیرات زیست محیطی (کوهستان، کویر، مرطوب، خشک) و کلان نظامهای تولیدی (کشاورزی- روستایی، دامپروری- عشایری و شهرنشینی- صنعتی -خدماتی) را به مثابه ستون های ساختاری جامعه ایران برای بررسی رابطه بین خلقیات و سنت بررسی کند. بررسی‌ای که به گفته او با توجه به تنوع فرهنگی، زبانی و مذهبی مردم ایران معنی پیدا می‌کند.\nاحترام، تعارف و آبرو\n«احترام، تعارف و آبرو، نگاهی از منظر روانشناسی سيستميک به فرهنگ ايران» عنوان سخنرانی رضا کاظم زاده، روانشناس و روان درمانگر خانواده بود.\nجهان بینی اقتدارگرایانه در ايران هیچ بخشی از علم شناخت سکسوالیته را به اندازه مسائل سکسوالیته نوجوانان تحت تاثیر قرار نداده استسیامک ظریفکار\nرضا کاظم‌زاده در سخنرانی‌اش به توضیح نظام سلسله مراتبی در فرهنگ ايران و نقش سه واحد معنايی مهم در فرهنگ این سرزمین پرداخت. از نگاه او، احترام، تعارف و آبرو در فرهنگ ايران بر اساس اصل جدائی درون از بيرون و فضای خصوصی از فضای عمومی استوار است. او گفت که این جدایی «توانایی ما ايرانيان در گفتگو پيرامون ارتباطمان را محدود می کند و قدرت ما را در کنترل روابطمان کاهش می دهد.»\nاین روانشناس هم‌چنین به مکانيزم های ديگر اين سه پديده در فرهنگ ايرانی ونقش آن در تنظيم روابط ما با يکديگر پرداخت.\nجامعه ايران جامعه ای بدون بلوغ جنسی\nهمایش بخشی از وقت خود را به «سکسوالیته، هنجارها و ناهنجاری‌های روابط جنسی» اختصاص داد.\nسیامک ظریفکار، روانشناس اجتماعی و روان درمانگر، به مشاهدات تاریخی و بالینی خود اشاره کرد. مشاهداتی که حاصل تجربیات وی در حوزه روان درمانی با ایرانیان مقیم ایران و ایرانیان مهاجر است.\nبه باور سیامک ظریفکار جامعه ایران حداقل از تسلط اعراب و اسلام به این طرف، بعضا بخاطر ساختار اقتدارگرایانه موجود بر آن، در بخش سکسوالیته و روابط جنسیت‌ها سخت آسیب دیده است.\nاو تاکید کرد که «جهان بینی اقتدارگرایانه در ايران هیچ بخشی از علم شناخت سکسوالیته را به اندازه مسائل سکسوالیته نوجوانان تحت تاثیر قرار نداده است. قراردهای اجتماعی مبنی بر برقراری سکس در نزد نوجوانان در چهارچوب ازدواج و نظام خانوادگی يک فضای تحمیلی ايجاد می کند که به توليد یک معضل بزرگ اجتماعی منجر می شود.«\nانقلاب جنسی از نوع ایرانی\nبه گفته سیامک ظریفکار این بحران تنها در دوران پهلوی توانست تا حد کمی تقلیل پیدا کند، آن‌هم با کاستی‌های بسیار:\n«این بحران در دوران بعد از انقلاب ۵۷ دوباره افزایش یافت، تا اینکه از دوران اول انتخابات خاتمی دستخوش دگرگونی خاصی شد که به باور نگارنده منجر به نوعی انقلاب کوچک سکسی (جنسی) از نوع ایرانیش شد که به هیچ وجه با نوع اروپایی دهه شصت قابل قیاس نیست. اما با وجود تمام تغییرات، ایران را کماکان می توان جامعه ای بدون بلوغ جنسی قلمداد کرد. لازم به يادآوری است که زنان در بحران سکسوالايته در ايران آسيب پذيرتر هستند.»\nاز دیگر مباحث این همایش، تاثیر مهاجرت بر روح و روان مهاجران بود.\nعباس ابطحی، دکتر متخصص روانپزشکی، مغز و اعصاب و هیپنوتراپی در سخنرانی خود به این نکته پرداخت که هويت در موقع تولد شکل نمی گیرد، بلکه در روند کسب تجربيات اجتماعی و عمل اجتماعی شکل می پذيرد:\n«هويت از دو بخش متفاوت تشکيل شده است. قسمت زير بنائی و يا بنيادی هويت که در سالهای اوليه کودکی شکل گرفته است، اکثرا ناآگاهانه تجربه می شود، ديرتر تغييرپذير است و تا مدت زيادی در قبال رويدادها و افراد و روابط جواب‌ها و واکنش‌هائی نشان می دهد که حتی برای خود فرد از قبل قابل پيش‌بينی نيست.»\nبه گفته او اين بخش از واکنش‌ها و رفتار اکثرا در فرد يکسان هستند. به عبارتی مانند یک اثر انگشت روحی-روانی‌اند.\nعباس ابطحی می‌گوید: «با مهاجرت و ترک سيستم اجتماعی آشنا، شخص مهاجر مولفه های مطمئن و آشنائی که ارتباط ارگانيک و منطقی برای او داشتند را از دست می دهد و با ورود به يک جامعه غريب، نياز شديدی به جهت‌يابی و کسب امنيت پیدا می کند. او بايد هدفمندی و ارزشمند بودن ارتباط پيچيده جامعه نو را قدم به قدم کشف کند. مهاجر باید با تعريف جديدی از خود و هويت خود، بکار بردن مهارت‌ها و توانائي‌های قبلی و ياد گرفتن مهارت‌ها و متدهای جديد، از دوران بحرانی ايجاد شده بگذرد. عبور موفقيت آميز از اين مرحله می تواند يک تولد جديد و يک تکامل هويت باشد.»\nمهاجرت و تاثیر آن بر روان کودکان مهاجر\nوحید رواندوست، دکتر روانشناس بالینی و پژوهشگر در دانشگاه استکهلم در سخنرانی‌اش به طرح سوال‌هایی پیرامون موقعیت فرد در روند اجتماعی شدن پرداخت:\nآیا در شرایط انفعالی تنها داده های بیرونی را درونی می کند؟\nداده های بیرونی بدون تغییر در نمایش فردی درونی می شوند و بدون تغییر نیز باز تولید می گردند؟\nمیزان فعالیت فرد در تغییر داده هایی که درونی می شوند به چه میزان است؟\nآنچه مورد بحث متخصصین قرار می گیرد روندی مکانیکی و خشک است و یا پویائی‌های جمع را مورد دقت قرار می‌دهد و تغییرات فردی و گروهی را در فرآیندهای اجتماعی شدن در نظر دارد؟\nاو گفت «روند اجتماعی شدن بمثابه درونی کردن و سپس بیرون کردن ارزش ها و قواعد و نظام ساختاری آنچه در پیرامون فرد قرار دارد مورد توجه جامعه شناسان و روان شناسان و آموزش کاران است. از دیدگاه فرهنگی – اجتماعی، جریان اجتماعی شدن فرآیندی پر از تکاپوهای فردی و گروهی است که نه تنها در بازتولید ابتکاری و خلاق داده های موجود بیرونی فعال است بلکه نظامی سامان یافته تر را در تحلیل های فردی و گروهی تدارک می بیند.»\nتربیت ایرانی و پدیده خشم\nمسئله ای که در تربیت پدر و مادرهای ایرانی به چشم می خورد، اهمیت دادن فوق العاده زیاد به رفتار اجتماعی کودک و عدم توجه و اهمیت کافی به درونیات و سعی در شناخت حالات روحی کودک است. بیشتر استدلال هایی که آنها برای تشویق و منع کودکشان در انجام یا عدم انجام کاری انجام می دهند براساس نگاه دیگری استمژگان کاهن\nمژگان کاهن، روانشناس بالینی در سخنرانی خود به پدیده خشم در خانواده ایرانی پرداخت:\n«مسئله ای که در تربیت پدر و مادرهای ایرانی به چشم می خورد، اهمیت دادن فوق العاده زیاد به رفتار اجتماعی کودک و عدم توجه و اهمیت کافی به درونیات و سعی در شناخت حالات روحی کودک است. بیشتر استدلال هایی که آنها برای تشویق و منع کودکشان در انجام یا عدم انجام کاری انجام می دهند براساس نگاه دیگری است. در دیالوگ بسیاری از ایرانی ها با فرزندانشان از موتور قضاوت دیگری برای اصلاح رفتاری که به نظرشان نامناسب می آید بهره می جویند.»\nیکی از نتایج این اهمیت زیاد دادن به تصویری که دیگران از ما دارند، به گفته مژگان کاهن این است که بسیاری از احساسات منفی ممکن است سرکوب شوند، از جمله خشم. درفرهنگ سنتی مانند بسیاری از فرهنگ های جمع گرا بگونه‌ای باید از جدل جلوگیری شود در نتیجه بچه ها به نوعی تربیت می شوند که از ابراز عقاید مخالف و متفاوت خوداری کنند.\nمژگان کاهن از جمله عوامل یادگیری و بروز رفتارهای خشونت آمیز و پرخاشجویانه در تربیت ایرانی را ارزش گذاری یک سری خشونت ها می‌داند: «بسیاری از پدر و مادر های ایرانی به بچه شان یاد می دهند که خشونت ورزی کار خوبی نیست ولی در عمل در موقعیت های گوناگون و مواردی خاص در کلامشان آن را به عنوان پدیده‌ای اجتناب ناپذیر و لازم به بچه هاشان ارائه می دهند. مثل خشونت برای تنبیه، یا به عنوان ابزار برقراری عدالت. در مجموع روانشناسان اجتماعی در اغلب تحقیقاتشان به اهمیت الگو برداری به عنوان یکی از دلایل اصلی درونی کردن خشونت صحه می گذارند.»\nمژگان کاهن می‌گوید با این حال همانگونه که خشونت در بسیاری موارد می تواند آموختنی باشد "پرهیز از خشونت" نیز از طریق خانواده، نظام آموزشی و اجتماعی به کودک انتقال داده می شود.\nسایه بلند سنت بر مهاجرین زن\nناهید کشاور، روان درمانگر و مشاور امور مهاجرین از تاثیرات فرهنگی بر روان و رفتار زنان ایرانی سخن گفت.\nاو به موضوع تاثير سنت و فرهنگ بر روان و رفتار زنان مهاجر ايرانی پرداخت و گفت که تغيير در سنت ها به دليل قدمت و از آن‌جا که برگرفته از باورهای مذهبی و ارزش های اجتماعی هستند، به آسانی امکان پذير نيست.\nناهید کشاورز عرصه عملکرد سنت ها را در عرصه عمومی به شکل تدوين قوانين، در منافع عمومی به شکل اخلاق اجتماعی و در عرصه خصوصی در اخلاق توضيح داد.\nبه نظر او با وجود تغييراتی که در مهاجرت در عرصه عمومی و اجتماعی رخ می‌دهد، و علیرغم بوجود آمدن شرايط کاملا متفاوت زيستی و تغير ساختار خانواده، در بخش اخلاق تغييرات کمی صورت می گيرد.\nریشه این سخت‌جانی به دليل دشواری درگيری با درونی شدن ارزش اجتماعی است. این درگیری برای زن مهاجر ایرانی اغلب بدون احساس ترس و عذاب وجدان نیست.\nاستقبال از کارگاه مسایل جنسی\nدر دومین روز همایش روان پژوهان ایرانی در کلن، سه کارگاه در رابطه با موضوع سخنرانی‌ها برگزار شد:\nکارگاه فرهنگ ايرانی و مهاجرت، کارگاه فرهنگ ايرانی و مسائل جنسی و کارگاه فرهنگ ايرانی و فرزندان ما.\nاين کارگاه ها فرصتی بود برای شرکت‌کنندگان تا درآن‌ها به سوال‌ها و مسایلی بپردازند که در حین سخنرانی‌ها فرصتی برای طرح‌شان پيش نيامد. کارگاه فرهنگ ايرانی و مسائل جنسی مورد استقبال بيشتری قرار گرفت.\nناهید کشاورز برگزار کننده همایش می‌گوید: «نکته جالب پی گيری و علاقمندی شرکت کنندگان به موضوعات و تمايل آنها به برگزاری اين گونه سمينارها بود. شرکت کنندگان در گروه کار مربوط به روابط سکسی عشقی در ميان ايرانيان توانستند در مورد مباحثی حرف بزنند که خيلی وقت‌ها حرف زدن در مورد آنها در فرهنگ ما تابو به حساب می آید. بعد از همايش دوم باز هم نياز به برگزاری جلساتی از اين دست بيشتر احساس شد.»\nحتماً راهی هست\nحتماً راهی هست »معرفی کتاب خانم دکتر صدیقه وسمعقی : عضووسخنگوی اولین شورای شه


صفحه اصلی اخبار بازار فروش تویوتا و فیات در آمریکا کاهش یافت +جزئیات\nبه گزارش رویترز، شرکت تویوتا موتور گزارش داد فروش خودرو در آمریکا ۶٫۶ درصد در ژانویه به خاطر تقاضای کمتر برای خودروهای کمری و پریوس کاهش یافته است .\nبه گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، سومین خودروساز آمریکا از نظر مقدار فروش در ژانویه ۱۵۶۰۲۱ خودرو فروخت که نسبت به ۱۶۷۰۵۶ خودروی سال قبل کمتر بود . فروش کمری ۳٫۴ درصد سقوط کرد در حالیکه فروش پریوس ۵۷ درصد پایین آمد .\nمشاوران صنعت خودرو، جی دی پاور و ال ام سی اتوماتیک، پیش بینی کردند فروش خودرو در ژانویه حدود یک درصد نسبت به ماه مشابه سال قبل کاهش داشته باشد . دلیل آن هم تا حدی بی ثباتی به خاطر تعطیلی اخیر دولت آمریکا است.\nآنها همچنین تخمین می‌زنند کل فروش خودروی سبک در سال جاری ۱٫۹ درصد کاهش یابد و به ۱۷ میلیون واحد در مقایسه با ۲۰۱۸ برسد .\nبا وجود هشدار اقتصاددان ها نسبت به کاهش تمایل مشتریان برای خرید خودرو در سال جاری به خاطر افزایش نرخ بهره، خودروسازان بزرگ در مورد فروش در ۲۰۱۹ خوش‌بین هستند .\nشرکت جنرال موتورز و فورد موتور دو خودروساز بزرگ که با هم ۳۲ درصد سهم بازار را در ۲۰۱۸ در اختیار داشتند، ارائه گزارش فروش ماهانه را متوقف کردند و قصد دارند گزارش ها را به صورت فصلی منتشر کنند .\nطبق اطلاعات دریافتی، فروش فورد ۷ درصد رشد داشته در حالی که فروش جنرال موتورز ۷ درصد در ژانویه پایین آمده است. هیچ کدام از این شرکت‌ها هنوز نظری در مورد این ارقام نداده‌اند .\nرقیب کوچکتر، خودروسازی فیات کرایسلر یک افزایش ۲ درصدی را در فروش اتومبیل در آمریکا برای ژانویه گزارش داد که بیشتر فروش آن مربوط به کامیونهای پیکاپ رم می‌شد. این شرکت انتظار فروشی قوی را در ۲۰۱۹ دارد .\nفیات اعلام کرد ۱۳۶۰۸۲ خودرو در ماه گذشته فروخته است. این خودروساز سال گذشته در همین زمان ۱۳۲۸۰۳ خودرو فروخته بود .\nفروش کامیونهای پیکاپ رم ۲۴ درصد بالا رفته و به ۳۹۶۴۹ خودرو در ژانویه در مقایسه با زمان مشابه سال گذشته رسیده است .


لغو سیستم ارجاع کار نظارت در سراسر کشور - جوانه\nتاریخ: ۱۳۹۷-۰۵-۰۴ 1397-05-10 نویسنده: شادی سرشوق\nشیوه نامه تبصره ۲ ماده ۲۴ آیین نامه اجرائی ماده ۳۳ نهایی شد.\nشیوه نامه تبصره ۲ ماده ۲۴ آیین نامه اجرائی ماده ۳۳ نظام مهندسی ساختمان با داوری انجام شده توسط معاونت حقوقی ریاست جمهوری در موضوع اختلاف نظر میان دو وزارت خانه راه و شهرسازی و کشور نهایی و با ابلاغ وزیر راه و شهرسازی در سراسر کشور لازم الاجراء شد.\nدر خصوص سابقه این موضوع باید گفت که وزیر راه و شهرسازی برای انجام امور اصلاحی در بخش ساخت و ساز کشور از اختیاراتی که قانون گذار به او در تبصره ۲ قانون ذکر شده داده است استفاده کرد و دستورالعمل مربوط به نحوه کارناظران، میزان حق الزحمه و نحوه دریافت و پرداخت آن را تهیه و ابلاغ کرد.\nکارفرما ناظر پروژه خود را بر اساس این فهرست از میان مهندسان معماری یا عمران تعیین و به سازمان نظام مهندسی ساختمان معرفی می کند. در پی این اعلام، سازمان استان موظف است تا پس از کنترل اعتبار پروانه اشتغال به کار صلاحیت و ظرفیت ناظر بدون اخذ هرگونه وجهی ظرف ۳ روز کاری ناظر را به کارفرما و شهرداری معرفی نماید. پس از معرفی، ناظر با رعایت تعرفه های قانونی ابلاغی وزارت راه و شهرسازی، با کارفرما قرارداد منعقد نموده و شخصاً و مستمراً امر نظرات پروژه را عهده دار می شود.\nمعاون اسبق عمرانی وزارت کشور معترض ابلاغیه فوق الذکر شد و مطابق رویه های جاری در دولت، دکتر جهانگیری معاون اول رییس جمهور، رسیدگی به اختلاف میان دو وزارتخانه را به معاونت حقوقی رئیس جمهور واگذار نمود و ایشان نیز در تاریخ ۱۳۹۷/۴/۳۱ برمبنای موضوع ارجاعی، اقدام به حکمیت نهایی نمودند. بلافاصله پس از دریافت نظر معاونت حقوقی، وزیر راه وشهرسازی نیز براساس حکمیت انجام شده، شیوه نامه را با رعایت دو اصلاح، یکی در بخش تعاریف و دیگری حذف بند س ماده ۳ نهایی و ابلاغ نمود.\nاکنون شیوه نامه ی تبصره ۲ ماده ۲۴ آیین نامه اجراء ماده ۳۳ نهایی شده و در سراسر کشور لازم الاجراء بوده و استانداری های سراسر کشور، شهرداری ها، سازمان های نظام مهندسی ساختمان و ادارات کل راه و شهرسازی استان ها موظف به رعایت این شیوه نامه هستند. برای سهولت دسترسی به متن شیوه نامه و اصلاحات صورت گرفته در آن متن تنقیح شده بزودی منتشر خواهد شد.\nجهت دانلود فایل کامل این شیوه نامه بر روی لینک زیر کلیک نمایید:\nدانلود فایل کامل شیوه نامه لغو سیستم ارجاع کار نظارت در سراسر کشور\nشروع دوره نظارت و اجرا رشته عمران ویژه آزمون مهر ۱۳۹۷


اپ های منتشر شده توسعه دهنده ELECTRONIC ARTS | صفحه 2 از 4 | برترین های اندروید\nنسخه جدید بازی جذاب Peggle Blast اندروید\nبازی جذاب پازل مارپیچی Peggle Blast در بین کاربران از محبوبیت ویژه ای برخوردار است و دارای امتیاز 4.1 از 5.0 در گوگل پلی است و با بیشتر پلتفرم های آندرویدی سازگار است.\nاین بازی ، یک بازی کاملا متفاوت از بازی های پازل است. نوعی پازل مارپیچی است ، ورود گوی های متفاوت و رنگی در یک مسیر مشخص به این طریق که گوی های رنگی را باید به سمت گوی های همرنگ خودش پرتاب کنید که توده ای از این گوی ها به وجود میایند و پس از آن باهم حذف میشوند وناپدید میگردند.\nکسب امتیازهای بالاتر میتواند در تسریع گذراندن مراحل مختلف بازی به شما کمک کند. اکثر بازی های های پازلی تکراری هستند اما بازی پازل مارپیچ یک بازی کاملا متفاوت و جذاب و راحت است ، نا گفته نمانید این نوع بازی ها به علت سبک بسیار جذابشان می توانند ساعت کاربر را مشغول به خود کنند پس سعی کنید در انجام بازی زیاده روی نکنید تا به آن اعتیاد پیدا کنید!\nبرخی از ویژگی های بازی پازل مارپیچ:\nپخش موسیقی زیبا در محیط بازی\nمحیط گرافیکی شاد و رنگارنگ همراه با کیفیت بالا\nکنترل بسیار ساده و راحت\nبیش از 100 مرحله و پازل مختلف\nگیم پلی ساده ولی جذاب و اعتیاد آور\nافزایش سطح بازیکن با کسب امتیازهای بالاتر\nبازی مسابقات بسکتبال حرفه ای NBA JAM by EA SPORTS\nعرضه شده توسط کمپانی مطرح EA\nشاید به یدک کشیدن نام یک کمپانی معتبر برای یک بازی کافی باشد تا آن بازی بتواند توجه کاربران مختلف را به سمت خود جلب کند. آوازه و شهرت کمپانی مانند EA به طور حتم برای انجام چنین کاری می تواند جوابگو باشد تا کاربران بدانند با یک بازی عالی مواجه هستند که می تواند موجبات سرگرمی شان را فراهم کند.\nالکترونیک آرتز (به اختصار : EA) با عرضه بازی های مختلفی که در طول فعالیت خود داشته است، به خوبی قدرت خود را ثابت کرده است و نشان داده است که می تواند به عنوان یکی از یکه تاز های این عرصه به حساب بیاید و حریف قدری برای کمپانی نظیر گیم لافت، شناخته شود. این بار در سایت ApkTops قصد معرفی یکی از جدیدترین آثار عرضه شده از همین کمپانی با نام NBA JAM by EA SPORTS را داریم.\nوجود 30 تیم مختلف با قدرت های متفاوت برای انتخاب توسط کاربران\nبازی Plants vs. Zombies™ 3 عنوانی جذاب و سرگرم کننده در سبک بازی های تفننی و سرگرم کننده است که توسط تیم توسعه ELECTRONIC ARTS طراحی و منتشر شده است.\nدر بازی Plants vs. Zombies™ 3 باید شهر و مغز خود را از آخرین نقشه دکتر Zomboss محافظت کنید. این عنوان جدید از بازیهای PopCap است که عنوانی اکشن و استراتژی است و راهکارهای بیشتری را برای مقابله با زامبی ها به همراه خواهد داشت. این بازی با همان گیم پلی به سبک برج دفاعی که شما از سایر عناوین PvZ می شناسید. تیمی از گیاهان تازه برداشت شده را جمع کنید ، از شهر خود در برابر حملات زامبی دفاع کنید و با دیگران به صورت آنلاین ارتباط برقرار کنید تا مهارت های الهام بخش چمن خود را نشان دهید.\nدکتر زامبوس با کمک باس های زامبی خود ، Brainiacs و انبوه برج Devour Fog-Spewing Devour Tower ، هر بلوک در شهر شما را به جز خیابان اصلی شما فتح کرده است. برای شکست دادن او ، شما مجبور خواهید بود که مه را به عقب برگردانید و چمن خود را در نبردهای برج دفاعی کلاسیک پس بگیرید. راه خود را از طریق طبقه های ترسناک برج Devour ، جایی که زامبی های چالش برانگیز خواهید بود و گیاهان اسیر شده را برای بازگرداندن ساختمان ها و بلوک های شهر خود نجات دهید ، بجنگید.\nدر گیم پلی بازی Plants vs. Zombies™ 3 گیاهان قدرتمندی را جمع آوری کنید که هر کدام مهارت ، استراتژی و حمله بی نظیری دارند. در انتخاب برگهای گیاه خود گزینه فرماندار شوید و انتخابهای مهم را در مورد انتخاب گیاهان ، به روزرسانی و رسیدن به پیروزیهای بیشتر انجام دهید.\nدر بازی Plants vs. Zombies™ 3 دکتر زاموس و گروه شلوغ او و کارفرمایان Brainiac در اینجا حضور دارند و آنها آماده هستند تا شما را بیرون بکشانند و بخورند. با چالش های عظیمی روبرو شوید که شما را وادار می کند تا روی پاهای خود فکر کنید ، استراتژی خود را تنظیم کنید و استراتژی خود را تغییر دهید تا آنها را به عقب برگردانید.\nدر بازی Plants vs. Zombies™ 3 شما می توانید برای تست مهارت ها و استراتژی جنگیدن با زامبی ها خود به صورت آنلاین با دوستان ، دشمنان و غریبه های بیگناه ارتباط برقرار کنید. در Arena Mode در مقابل دیگران رقابت کنید و از گوگل و لاین در تورنمنت ها صعود کنید تا جواهرات و دانه های خود را بدست آورید. همچنین می توانید برای گفتگو ، اهدا بذر و به دست آوردن گیاهان Club ، به یک باشگاه بپیوندید یا به آن بپیوندید.\nبازی Plants vs. Zombies™ 3 عنوانی بسیار جذاب و سرگرم کننده در سبک بازی های استراتژی و دفاع از برج است که می تواند برای ساعت ها سرگرم کننده باشد. در ادامه می توانید این بازی جذاب را به راحتی از سایت ما (Apktops) دریافت کنید و از آن لذت ببرید.\nبازی فوتبال فیفا برای اندروید FIFA Mobile Soccer\nویژگی های بازی فوتبال فیفا برای اندروید\nبازی جذاب و اکشن EA SPORTS UFC\nدر سبک مسابقات پر زد و خورد UFC\nگرافیک بسیار عالی به همراه گیم پلی سرگرم کننده\nسری مسابقات UFC یا Ultimate Fighting Championship (مسابقات قهرمانی نهایی) نام یک ورزش رزمی و خطرناک می باشد که بر خلاف دیگر ورزش های رزمی مثل کونگ فو، کاراته، تکواندو، ووشو و … قانون خاصی در مبارزه ندارد. همین بی قانونی این مسابقات آن را از دیگر ورزش های رزمی متمایز کرده است و باعث شده است تا این ورزش به یکی از خطرناک ترین و پر مخاطره ترین ورزش ها تبدیل شود. بخش ورزشی کمپانی EA یعنی EA Sports که بزرگترین تولید کننده بازی های ورزشی می باشد، با خرید امتیاز این ورزش برای ساخت بازی های ویدئویی، اقدام به ساخت بازی UFC برای کنسول های بازی نسل هشتم مثل PlayStation 4 , Xbox One و سیستم عامل های iOS و Android کرده است.\nطراحی های عالی کاراکترها\nاستفاده از قوانین واقع گرایانه و فیزیکی در برخورد ضربات\nگیم پلی سرگرم کننده در سبک مبارزات UFC\nوجود معروف ترین شخصیت های ورزش UFC مثل Brock Lesnar ، Conor Mcgregor و …\nبهینه سازی شده برای تبلت ها و دستگاه های با رزولوشن بالاتر از HD\nقابلیت شرکت در مسابقات جهانی، تورنومنت ها و …\nتوانایی تمرین دادن به ورزشکارها\nدارای کنترل مجازی مناسب و ساده


خبر فوری|اخبار اندیشه\nگریم و لباس حیرت انگیز عاطفه رضوی در قامت یک جنگاور در خاتون\nدر تصویر زیر گریم متفاوت عاطفه رضوی در نقش قدرت در سریال خاتون را مشاهده می‌کنید.\nچهل فیلم سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن در روزهای پایانی هفته از شبکه های سیما پخش می شوند. «دو بار زندگی کن»، «برادری» و «بر فراز بال عقاب ها» سینمایی های جدید این هفته هستند.\nآخرین اثر علی صفایی حائری در قم رونمایی شد\nآخرین اثر علی صفایی حائری(عین.صاد) با عنوان «جمع‌ها و حاصل جمع ها» طی مراسمی روز شنبه در خانه موزه شهیدان زین الدین در قم رونمایی شد.\n25 مهر 1400 - 23:18\nدر حالی که دولت پکن اسلام را به عنوان یک دین رسمی در چین می‌شناسد، اپ «قرآن مجید» (Quran Majeed) به درخواست مقامات این کشور از اپ استور حذف شده است.\n24 مهر 1400 - 13:35\nنشسته بودیم که چند نفر از قم وارد شدند و از حسن بن علی علیه السلام سراغ گرفتند و فهمیدند که حضرت علیه السلام شهید شده اند. گفتند: به چه کسی باید تسلیت بگوییم؟ مردم به جعفر اشاره کردند.\n23 مهر 1400 - 13:56\nاستاد حوزه در یادداشتی آورده است که اگر ماجرای سالم بودن جنازه صدام راست باشد انسان رابه یاد آیه شریفه قرآن درباره فرعون می اندازد فرعونی که در ته دریا غرق شد و معلوم نیست که چه مدت طول کشید تا دریا او را به ساحل انداخت.\n22 مهر 1400 - 13:17\n22 مهر 1400 - 12:45\nنخستین وبینار «ارتباطات آئینی: تجربه زیسته اربعین» توسط گروه ارتباطات پژوهشگاه حوزه و دانشگاه و با مشارکت دانشگاه‌ها و مراکز مختلف علمی روز چهارشنبه 21 مهر 1400 به شکل مجازی برگزار خواهد شد.\n19 مهر 1400 - 13:11\n18 مهر 1400 - 13:13\n18 مهر 1400 - 12:59\nهادی انصاری این یادداشت را سال ۱۳۹۷ در خبرآنلاین منتشر کرده و اینک با تکمیل و اضافاتی باز نشر می شود.\n13 مهر 1400 - 15:30\n13 مهر 1400 - 07:07\n10 مهر 1400 - 21:56\nیکی از مداحان قدیمی تهران در یک برنامه اینترنتی درباره فضای محرم پیش از انقلاب می‌گوید: هر هفته مرتب برای هنرمندان مشهور و خوانندگان جلسه روضه داشتم و هر هفته خانه یک نفر مثلا خانه هایده و مهستی روضه می‌خواندم.\n9 مهر 1400 - 09:43\n8 مهر 1400 - 14:53\nانجمن فیزیک ایران درباره این گفته جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی که «ما سرمنشاء کوانتوم هستیم»، بیانیه ای منتشر کرد.\nتعداد کل آرا: 1444


مزیت های ثابت شده نوشیدن آب گرم در مقایسه با آب سرد - آسمان فارس\nبه گزارش آسمان فارس، گرچه انتخاب بیشتر ما برای برطرف عطش، نوشیدن آب سرد است، اما مزیت های سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است.\nبه گزارش steptohealth، این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم، می تواند منجر به بهبود شرایط گوارش و فرایند هضم گردد:\nافزایش کیفیت خواب: اگر با مسائل خواب روبرو هستید و به راحتی به خواب نمی روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن می تواند به بهبود خواب یاری کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش یاری می کند.\nجلوگیری از پیری زودرس: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن یاری می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و بعضی مسائل سلامت نقش دارند. بعلاوه، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست یاری می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد.\nبهبود سیستم گوارش: آب گرم می تواند یاری بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد کردن چربی غذا ها یاری می کند و فرایند هضم را کند می کند، اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، یاری بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند.\nایمن کردن سیستم تنفسی: مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می گردد و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مسائل ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است.\nبهبود دهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می گردد در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می گردد بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید.\nتسکین درد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می گردد. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می گردد. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن درد های ماهیچه ای بسیار مفید است.\nانتشار: 27 اسفند 1400 بروزرسانی: 27 اسفند 1400 گردآورنده: asemanfars.ir شناسه مطلب: 1924\nبه "مزیت های ثابت شده نوشیدن آب گرم در مقایسه با آب سرد" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "مزیت های ثابت شده نوشیدن آب گرم در مقایسه با آب سرد"


معرفی سرویس پرداخت موبایلی «رسید» کافه‌بازار\nبه‌تازگی کافه‌بازار سرویس جدیدی برای پرداخت موبایلی با نام «رسید» راه‌اندازی کرده که هدف آن پرداخت کرایه به‌صورت الکترونیک و از کافه‌بازار است.\nاز علی ارغوان منتشر شده در ۸:۰۰ دوشنبه, ۱۵ خرداد , ۱۳۹۶\nهمان‌طور که می‌دانید کافه‌بازار در چند سال اخیر با همکاری سایر شرکت‌ها و سرویس‌ها امکاناتی مانند کیف پول موبایلی و پرداخت هزینه اپلیکیشن‌ها از شارژ اپراتورهای موبایلی را به سرویس خود اضافه کرده است. اما رسید جدیدترین سرویس این شرکت است که به‌تازگی معرفی شده است.\nبا استفاده از رسید می‌توانید به راحتی کرایه تاکسی‌تان را بپردازید و دیگر نیازمند خرد کردن پول، همراه داشتن پول نقد و یا استفاده از اسکناس‌های چرک نباشید! برای استفاده از این سرویس کافیست اپلیکیشن کافه‌بازار را روی گوشی اندرویدی خود باز کرده و بر روی آیکن رسید در بالای صفحه ضربه بزنید. سپس با وارد کردن شماره تلفن همراه خود و دسترسی دادن به پیامک‌ها برای بازار می‌توانید حساب خود را فعال کنید. پرداخت پول از طریق سرویس شتاب انجام خواهد شد و می‌توانید با نزدیک کردن گوشی‌هایتان به یکدیگر به حساب پذیرنده پول واریز کنید.\nاپلیکیشن پذیرنده رسید\nپذیرنده‌ها نیز می‌توانند اپلیکیشن مخصوص پذیرنده‌های رسید را دانلود کنند تا بتوانند به‌صورت الکترونیکی و از طریق کافه‌بازار کرایه را از مسافران خود دریافت کنند. مجموع کرایه‌ها هر شب پیش از ساعت 20 به حساب پذیرنده‌ها واریز خواهد شد. کافه‌بازار قول داده استفاده از این سرویس برای کاربران iOS نیز در آینده نزدیک ممکن شود.\nسرویس رسید فعلاً با هدف پرداخت کرایه تاکسی راه‌اندازی شده اما مسلماً پتانسیل‌های بیشتری دارد و می‌تواند در آینده با توجه به عدم حضور سرویس‌های پرداخت موبایلی Apple Pay، Samsung Pay و .. در ایران در سایر مشاغل نیز مورد استفاده قرار بگیرد.\nپرداخت موبایلیرسیدکافه بازار


اهمیت مدیریت دانش در سازمان‌ها - تحلیل ایران\nاهمیت مدیریت دانش در سازمان‌ها\nتعداد بازدید : ۵۱۰۷\nدانش به اطلاعاتی از داده‌ها گفته می‌شود که ریشه دانستن و آگاهی می‌آید که جنبه تئوری و عمی به آن تجزیه نیز می‌گویند، دارد. اگر بخواهیم مفهوم دیگری از دانش را بگوییم همان درک و آگاهی یا شناخت است که در خلال مطالعه، تحقیق، مشاهده یا تجربه به دست می‌آید.\nدانش منبعی ارزشمند است که برای توانمندسازی سازمان‌ها در جهت نوآوری و رقابت می‌باشد. این دانش می‌تواند در میان کارکنان به آگاهی‌بخشی آنان منجر گردد. فرایند مدیریت داشتن نیز در واقع ایجاد یک سیستم در سازمان است که کار دانشی را نظام‌مند می‌نماید و برای تبدیل دانش به یک کالای سرمایه‌ای، سازمان‌ها باید جهت ایجاد تعادل میان فعالیت‌های مدیریت دانش بکوشند. فرایند مدیریت دانش می‌تواند بر ایجاد، انتشار و به کارگیری دانش در سازمان منجر شود. در حقیقت مدیریت دانش در هدف نهایی خود به دنبال افزایش هوشمندی و بالابردن بهره هوشی سازمان است.\nدر سازمان‌های دانشی، دانش به سادگی منتقل می‌شود و در اختیار کارکنان قرار می‌گیرد. زمانی که کارکنان به دانش سازمانی دسترسی پیدا می‌کنند می‌توانند محیط خود را بشناسند و آن را معنی‌دار نمایند. آنها می‌توانند روش‌های جدید و بهتری در تخصص‌های خود بیابند و آن را معنادار و در اجرا احصا نمایند تا میزان بهره‌وری نیز در سازمان بالا برود.\nلذا از توضیحات بالا می‌توان این تعریف را از مدیریت دانش کرد که: «فرایند، خلق، انتشار و به کارگیری دانش به منظور دستیابی به اهداف سازمانی است ما در عصری زندگی می‌کنیم که دانش یک قدرت است و سرمایه‌های دانشی به یک ابزار قدرت عمل می‌کنند. وظیفه مدیریت دانش، مدیریت سرمایه‌های دانشی هر سازمان است که یک فرآیندی را باید طی کند تا به اهداف خود برسد. انسان در مسیر تاریخ تکاملی خود و تکامل اجتماعی توانسته که تولید کننده دانش باشد و از آن در ایجاد تغییرات در جامعه استفاده نماید.\nدر قرن 21 و عصر حاضر، سازمان‌های دانش‌بنیان و دانش‌آفرین متولیان مدیریت دانش هستند. شاید با تعریف «آلولین تافلر» از دانش بتوان مفهوم مدیریت دانش را بهتر فهمید. وی در این باره می‌گوید انسان دانش را مدیریت نمی‌کند، برعکس این دانش است که انسان را اداره می‌نماید.\nدانش در دو نوع قابل شکل‌گیری است؛ دانش عینی و ضمنی. دانش عینی بدون ابهام و روشن و آشکار است و دانش ضمنی یک دانش غیرآشکار بوده که در درون شخص وجود دارد. برای این دو دانش ویژگی‌هایی وجود دارد که عبارتند از:\n1- دانش حاصل فعالیت بشر است\n2- دانش حاصل تفکر است\n3- دانش تراووش فکری است\n4- دانش حاصل خرد جمعی است\n5- دانش جدید برپایه دانش قدیم به وجود می‌آید.\nسازمان‌ها به دلایلی علاقمند به انجام مدیریت دانش هستند. زیرا که تأکید سازمان‌ها بر چگونگی انجام کار و تجربیات افراد و مهارت‌های آنهاست. از طرفی پژوهشگران معتقدند که دانش نقش مؤثری بر توسعه دارد و سازمان‌ها با استفاده از مدیریت دانش مؤثر، قادر به ارائه بهتر خدمات هستند. اگر در سازمان فقط اشاعه اطلاعات صورت بگیرد، دانش افزایش پیدا نخواهد کرد. یافتن افراد صاحب دانش در سازمان نیاز به یک فرآیند زمانی دارد. آنچه نظام مدیریت دانشی انجام می‌دهد، برقراری ارتباط میان افرادی است که با هم بیندیشند و زمانی را برای اشتراک افکار و دیدگاه‌هایی که به نظر می‌رسد برای دیگر اعضا گروه مناسب است، اختصاص دهند. استفاده از کانون‌های تفکر، مخازن فکری یا (Think tanks) اندیشه‌ورزی و تجربه‌نگاری از تاکتیک‌های مدیریت دانش می‌تواند باشد.\nبرای اجرای راهبرد مدیریت دانش در سازمان‌ها محدودیت‌هایی نیز وجود دارد که این محدودیت‌ها و موانع عبارتنداز:\n1- کمبود روابط انسانی در فرایند مدیریت دانش\n2- کمبود نیروی نخبه و صاحب فکر\n3- عدم ارزش فراگیر و تلاش‌های مدیریت دانش\n4- کمبود فرهنگ‌سازی و اشاعه دانش در سازمان‌ها\n5- روشن نبودن ارزش دانش و مدیریت دانش در سازمان\nمراحل اجرا و عملیاتی کردن مدیریت دانش در سازمان‌ها\nبرای داشتن یک سازمان دانش محور یا دانش‌بنیان باید مراحلی را به اجرا درآورد و این مراحل عبارتند از:\n1- آموزش مفاهیم و جلب نظر مدیران به اهمیت دانش در سازمان\n2- ارزیابی سطح دانش سازمان (معیارسنجی)\n3- تشکیل تیم دانش کمیته‌های علمی – کانون اتاق‌های فکر – اندیشه‌ورزی و تجربه‌نگاری یا حمایت از دانش ضمنی افراد\n4- تدوین چشم‌انداز دانش (نقشه راه دانشی)\n5- فرهنگ سازی استقلال واحد مدیریت دانش در سازمان\n6- مدیریت دانش و فناوری اطلاعات و به کارگیری فناوری اطلاعات برای سازماندهی دانش و اشتراک آن.\nبهره سخن و نتیجه‌گیری:\nسازمان‌ها برای افزایش و ارتقاء بهره‌وری و قدرت افزایی خود در عصر حاضر نیازمند دانشی شدن خود هستند که مدیریت دانش، علمی است که می‌تواند آن را در سازمان به اجرا درآورد. اجرایی که به یک سیستم و نظام تبدیل می‌شود. لذا در این راه چالش‌ها و فرصت‌هایی نیز وجود دارد که می‌تواند به ارتقاء مدیریت دانش در سازمان کمک نماید. لذا موفقیت در آینده از آن سازمان‌هایی است که بتوانند دانش را در سازمان خود نهادینه کرده و آن را مدیریت نمایند.\nنویسنده : ناصرکاتبی\nدانش فرهنگ توسعه


Goodwill ambassador - ویکی خیر\nسفیر حسن نیت (Goodwill ambassador) به فردی گفته می‌شود که از سوی سازمان یا مجموعه‌ای با توجه به حسن شهرت و اعتبار خود جهت ترویج آرمان آن سازمان و جمع‌آوری کمک مالی و غیرمالی مأموریت می‌یابد. سازمان‌های بسیاری از سفیران حسن نیت استفاده می‌کنند. باید توجه شود که سفیر حسن نیت با سفیر نام تجاری یکسان نیست. یونیسف یکی از اولین سازمان‌هایی بود که کمکهای افراد مشهور را به حساب آوردند. دنی کی اولین بار در سال ۱۹۵۴ نقش سفیر حسن نیت را ایفا کرد و پس از او آدری هپبورن و دیگران این مسیر را ادامه دادند تا به امروز که جمعی از سفیران حسن نیت که چهره‌های شناخته شده‌ای در سطح بین‌المللی، ملی و منطقه‌ای هستند به این کار ادامه می‌دهند.\nسازمان ملل متحد دارای سفیران حسن نیت بسیاری در زیر مجموعه‌های خود است.این سازمان در حال حاضر دارای ۱۳ سفیر حسن نیت با عنوان سفیران صلح سازمان ملل (پیام آوران صلح سازمان ملل) در موضوعات یا مناطق بحرانی است. ۸ نفر نیز سفیران صلح سابق این سازمان بوده‌اند.\nدرگاه اینترنتی یونیسف ایران\nبرگرفته از «https://wikikhair.org/fa/index.php?title=Goodwill_ambassador&oldid=4219»\nاین صفحه آخرین‌بار در ۲۵ آوریل ۲۰۱۶ ساعت ۱۳:۵۳ ویرایش شده‌است.


دومین کارگاه آموزشی آشنایی با اتیسم، ویژه شرکت های هواپیمایی - انجمن اتیسم ایران\nتوسط sardari منتشر شده در 09/11/2019\nحق استفاده از حقوق شهروندی یکی از مهمترین نیازهای خانواده های اتیسم می باشد. مشکلات موجود در حمل و نقل افراد دارای این اختلال نیز مصداق این موضوع است.\nامروز سه شنبه ۱۴ آبان ماه سال ۱۳۹۸، آموزشهای لازم از طرف کارشناسان انجمن اتیسم ایران برای گروهی از پرسنل محترم فرودگاهی وکادر پرواز شرکت های هواپیمایی، در بیمارستان آتیه برگزار شد.\nبه گزارش روابط عمومی انجمن اتیسم ایران، حدود ۸۰ نفر از پرسنل ۱۲شرکت هواپیمایی، پرسنل حفاظت فرودگاهی و مسئولین پرتلاش نیروی انتظامی در این کارگاه آموزشی شرکت کردند.\nاین کارگاه دومین کارگاه آموزشی برای شرکت های هواپیمایی و ایر لاین ها بود که در آن در خصوص مباحث و مشکلات افراد دارای اختلال طیف اتیسم در سفر های هوایی و چگونگی همراهی کادر پرواز و پرسنل فرودگاه ها در جهت بهبود کیفیت سفر این افراد، صحبت شد.\nدر همین راستا از سال ۱۳۹۶،آموزش سامانه های حمل و نقل عمومی کشور اعم از فرودگاه ها،شرکت واحد اتوبوسرانی، قطار های شهری و …در دستور کار انجمن اتیسم ایران قرار گرفته است .\nآموزش فرودگاهیاتیسمانجمن اتیسم ایرانانجمن اوتیسم ایراناوتیسمایرلاینشرکت های هواپیمایییکارگاه آموزشی اتیسم


مردی از لیست پیوند قلب به دلیل تزریق کووید-19 حذف شد – اخبار RT World – اگزمپل نیوز\nبیمارستان بریگام اند زنان در بوستون ماساچوست تایید کرده است که مردی 31 ساله از لیست انتظار برای پیوند قلب حذف شده است زیرا او کووید-19 را تزریق نمی کند.\nبیمارستان آموزشی دانشگاه هاروارد اعلام کرد که از توصیه‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC) پیروی می‌کند تا تزریق را در کنار آن الزامی کند. “رفتارهای سبک زندگی” برای کاندیدهای پیوند، “برای ایجاد بهترین شانس برای یک عمل موفقیت آمیز و بهینه سازی بقای بیمار پس از پیوند، با توجه به اینکه سیستم ایمنی بدن آنها به شدت سرکوب شده است.”\n“بیماران بدون این در لیست انتظار فعال نیستند.” سخنگوی بیمارستان به نیویورک پست گفت.\nدیجی فرگوسن در ماه نوامبر پس از پر شدن ریه‌هایش از خون و مایعات به دلیل مشکل قلبی ارثی، در بیمارستان بستری شد. او سپس به دلیل سه لخته خون در پاهایش نیاز به عمل جراحی داشت که به دلیل تعلیق دولت تقریباً انجام نشد. “انتخابی” رویه های مربوط به محدودیت های Covid-19.\nپدرش دیوید فرگوسن به WBZ-TV بوستون گفت که دی جی “باور نمی کند” در جب Covid-19 و آن را در نظر می گیرد برخلاف اصول اولیه او».\n“من فکر می کنم پسرم بسیار شجاعانه مبارزه می کند و صداقت و اصولی دارد که واقعاً به آنها اعتقاد دارد و این باعث می شود بیشتر به او احترام بگذارم.” دیوید گفت. «این بدن اوست. این انتخاب اوست.»\nطبق به‌روزرسانی روز سه‌شنبه جمع‌آوری کمک مالی، امتناع فرگوسن به این دلیل است که او به سادگی نمی‌تواند عوارض بالقوه قلبی را به دلیل عوارض جانبی شناخته شده تزریق بپردازد. “خطر بسیار بالای مرگ ناگهانی” اگر قلبش بیشتر ورم کند خانواده داشته است “مکالمات زیاد” با پزشکان، که تایید کردند که ممکن است این اتفاق بیفتد و نمی‌توانستند چیزی را تضمین کنند، و گفتند که اگر می‌خواهد برای پیوند در لیست قرار بگیرد، تزریق جراح انتخابی است که باید انجام دهد.\n“ما تحت فشار هستیم تا تیری را انتخاب کنیم که بتواند او را بکشد.” آماندا برودور نوشت که بهترین دوستش هدر مادر دو فرزند فرگوسن است و فرزند دیگری در راه است.\n«این فقط یک موضوع سیاسی نیست. مردم باید یک انتخاب داشته باشند!» او اضافه کرد.\nقرار بود فرگوسن یک پمپ قلب اضطراری برای دو هفته آینده به او کمک کند. او اولین موردی است که به طور عمومی گزارش شده است که فردی از پیوند قلب به دلیل تزریق کووید-19 در ایالات متحده محروم شده است. دو آمریکایی قبلاً از لیست پیوند کلیه حذف شده بودند.\nدانشگاه بهداشت کلرادو گفت که یک زن نمی تواند کلیه جدیدی دریافت کند زیرا نه او و نه اهدا کننده اش واکسن را مصرف نکرده بودند و اشاره کرد که میزان مرگ و میر بیماران پیوندی که کووید-19 دریافت می کنند بیش از 20 درصد است. در همین حال، مردی از اوهایو که واکسینه شده بود، از پیوند خودداری شد زیرا اهداکننده وی به دلایل پزشکی و مذهبی از تزریق واکسن خودداری کرد.


گاز میکس چیست ؟\nآیا می دانید گاز میکس چیست ؟ میکس کردن گاز فرآیندی است که در آن گاز های مختلفی را به منظور اهداف خاص با ترکیب مشخصی مخلوط می کنند.\nکاربرد های گاز میکس چیست ؟\nکاربرد های متنوعی برای میکس گازی تعریف شده است. از گاز های میکس با ترکیبات متفاوت برای اهداف علمی و صنعتی، در صنایع غذایی، بسته بندی و ذخیره سازی و به عنوان گاز های تنفسی استفاده می کنند.\nدر جوشکاری کاربرد گاز میکس چیست ؟\nگاز های میکس جوشکاری گاز های بی اثری هستند که در جوشکاری قوس الکتریکی مورد استفاده قرار می گیرند تا محدوده ی مورد جوشکاری را از تماس اکسیژن و ایجاد اکسید ها محافظت کنند و کیفیت جوش را بالا ببرند.\nدر صنایع غذایی کاربرد گاز میکس چیست ؟\nدرون بسته بندی هایی که در صنعت غذا استفاده می شود مقداری هوا محبوس است که باعث می شود که مواد غذایی سریع تر فاسد گردند. به همین دلیل از میکس گاز های دیگری برای پر کردن درون بسته ها استفاده می کنند تا مدت ماندگاری مواد غذایی را افزایش دهند. برای مثال اگر غلظت اکسیژن بالا باشد قرمزی و تازگی گوشت را حفظ می کند و اگر غلظت اکسیژن کم باشد باعث کند شدن رشد کپک در سبزیجات می شود.\nکاربرد گاز میکس برای تنفس\nگاز های تنفسی نمی توانند به صورت اکسیژن خالص باشند و باید مخلوطی از اکسیژن با گاز های دیگر باشند. البته جزء اصلی در مخلوط گازی تنفسی قطعا گاز اکسیژن است.\nاز گاز های تنفسی مخلوط برای بیماران تنفسی و برای غواصان استفاده می شود. یکی از متداولترین مخلوط های گازی تنفسی اکسیژن/هلیوم است. در این مخلوط چگالی کمی که گاز هلیوم دارد سبب می شود که به سبکی در مجرای تنفسی حرکت کند و یک گاز ایده آل برای بیماران تنفسی باشد.\nمخلوط اکسیژن و نیتروژن برای غواصی در عمق کم و مخلوط اکسیژن و هلیوم برای غواصی عمیق استفاده می گردد. زیرا نیتروژن در عمق زیاد و فشار بالای اعماق آب خاصیت تخدیری دارد و هوشیاری فرد را از بین می برد.\nکالیبراسیون با گاز میکس\nمخلوط های گازی سفارشی مطابق با نیاز مشتریان نیز در دنیا تولید و عرضه می شوند. دستگاه های آزمایشگاهی نیاز دارند که با مخلوط گازی با غلظت و ترکیبات مشخصی کالیبره و واسنجی شوند تا نتایج آزمایشگاهی دقیق باشد. به همین دلیل وجود مخلوط گازی کالیبراسیون اهمیت زیادی در این حوزه دارد. حتی برخی از ابزار ها نقش حیاتی و هشدار دهنده دارند و دقت کار کرد آن ها مستقیماً با حفظ جان افراد در ارتباط است.\nدر این کاربرد مخلوط گازی باید به گونه ای باشد که غلظت ترکیبات گاز در تمام نقاط یکسان باشد و بتواند کالیبراسیون را به دقت انجام دهد.\nدر این نوشته به صورت کامل شرح داده شده که گاز میکس و کاربرد های گاز میکس چیست ؟\nمنبع: گاز میکس چیست ؟\n#گاز_میکس #گاز_میکس_چیست #کاربرد_گاز_میکس


دانلود پاورپوینت و تحقیق آماده تحقیق آماده با موضوع پرخاشگری 27 صفحه word\nبازدید کل: 1812226\nروانشناسان اجتماعی عمل پرخاشگرانه را رفتار آگاهانه ای تعریف می کنند که هدفش اعمال درد و رنج جسمانی یا روانی باشد. این رفتار نباید با ابراز وجود اشتباه گرفته شود؛ گرچه، بسیاری از افراد به نحو غیر دقیقی دیگران را پرخاشگر می نامند. مثلا اگر مردم برای احقاق حقوق خود پایداری کنند به سردبیران روزنامه ها درباره بی عدالتی های خیالی یا واقعی نامه بنویسند، خیلی سخت کار کنند، بلند پروازی زیادی نشان دهند یا به راستی زبر و زرنگ باشند، انها را پرخاشگر می دانند. تعریف من روشن است: پرخاشگری عمل آگاهانه ای است که با هدف وارد اوردن صدمه و رنج انجام می گیرد. این عمل ممکن است بدنی ای کلامی باشد. خواه در نیل به هدف موفق بشود یا نشود در هر صورت پرخاشگری است. بدین ترتیب، اگر یک آشنای خشمگین یک بطری را ب طرف سر شما پرتاب کند و شما جا خالی بدهید، به طوری که بطری به هدف اصابت نکند باز هم یک عمل پرخاشگرانه به حساب می آید. موضوع مهم قصد و نیت است. به همین ترتیب اگر راننده ای هنگام عبور از خیابان سهوا شما را زیر بگیرد کار او نمونه ای از پرخاشگری به شمار نمی اید حتی اگر خسارت وارد شده خیلی بیشتر از آسیبی باشد که بطری به هدف نخورده به بار می اورد.\nهمچنین شاید مفید باشد که بین پرخاشگری خصمانه و پرخاشگری وسیله ای تمایز قائل شویم. پرخاشگری خصمانه عملی پرخاشگرانه است که از احساس خشم ناشی می شود و هدفش اعمال درد و اسیب است. در پرخاشگری وسیله ای قصد و نیت آسیب رساندن به شخص دیگر وجود دارد لیکن آسیب رسانی به عنوان وسیله ای برای رسیدن به هدفی غیر از ایجاد درد و رنج صورت می گیرد. مثلا در بازی فوتبال حرفه ای، بازیکن دفاع معمولا هر کاری انجام می دهد تا مهاجم تیم مخالف را ناکام گذارد و مانع حرکت حامل توپ شود. این پرخاشگری، وسیله ای است. از سوی دیگر اگر وی بر این اعتقاد باشد که حریفش ناجوانمردانه بازی کرده است ممکن است خشمگین شود و به حریف خود آسیب رساند حتی اگر این کار فرصت او را برای جلوگیری از پیشرفت حامل توپ افزایش ندهد این پرخاشگری خصمانه است.\nروانشناسان اجتماعی عمل پرخاشگرانه را رفتار آگاهانهای تعریف میکنند که هدفش اعمال درد و رنج جسمانی یا روانی باشد. این رفتار نباید با ابزار وجود اشتباه گرفته شود؛ گر چه بسیاری از افراد، به نحو غیردقیقی، دیگران را پرخاشگر مینامند. مثلاً، اگر مردم برای احقاق حقوق خود پایداری کنند، به سردبیران روزنامه ها درباره بیعدالتیهای خیالی یا واقعی نامه بنویسند، خیلی سخت کار کنند، بلندپروازی زیادی نشان دهند، یا به راستی زبر و زرنگ باشند، آنها را پرخاشگر میدانند. تعریف من روشن است؛ پرخاشگری عمل آگاهانهای است که با هدف وارد آوردن صدمه و رنج انجام میگیرد. این عمل، ممکن است بدنی یا کلامی باشد. خواه در نیل به هدف موفق بشود یا نشود. در هر صورت، پرخاشگری است. بدین ترتیب، اگر یک آشنای خشمگین یک بطری را به طرف سر شما پرتاب کند و شما جا خالی بدهید، به طوری که بطری به هدف اصابت نکند، باز هم یک عمل پرخاشگرانه به حساب میآید. موضوع مهم، قصد و نیت است. به همین ترتیب، اگر رانندهای هنگام عبور از خیابان سهواً شما را زیر بگیرد، کار او نمونهای از پرخاشگری به شمار نمیآید، حتی اگر خسارت وارد شده، خیلی بیشتر از آسیبی باشد که بطری به هدف نخورده، به بار میآورد.


اجرای تاسیسات در بلوک های سه جدار | IAGCO\nاجرای تاسیسات در بلوک های سه جدار\nبلوک سبک هرمزگان + لیست قیمت\nمنتشر شده توسط فرزانه کریمی در بهمن ۸, ۱۳۹۹\nبلوک های ساختمانی یکی از مهم ترین و کاربردی ترین مصالح موجود و مورد استفاده درصنعت ساختمان هستند. بلوک ها با توجه به کاربرد، وزن، مواد مورد استفاده در تولید و … دسته بندی می شوند و انواع بسیار مختلفی دارند. یکی از رایج ترین نوع بلوک های مورد استفاده در ساخت و سازها، بلوک های سه جدار است که مزایای بسیاری دارد. به همین دلیل قصد داریم موضوع اجرای تاسیسات در بلوک های سه جدار و هر آنچه که در این باره وجود دارد را مورد بررسی قرار دهیم، پس با ما همراه باشید تا از اطلاعات قرار گرفته شده در این مقاله بیشترین بهره ممکن را ببرید.\nبلوک سه جدار\nاین نوع از بلوک ها در کارخانه های تولید مصالح ساختمانی شکل می گیرند و همانطور که از نام آن ها مشخص است، دارای سه جدار هستند. سه جدار بودن این نوع بلوک و دارا بودن شش سوراخ در آن سبب شده است تا در ساخت و ساز هایی که استحکام و عایق بودن سازه از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، بیشترین کاربرد را داشته باشند به عنوان مثال در منطقه هایی که آب و هوا بسیار سرد است و یا سر و صدای زیادی وجود دارد، این نوع بلوک در ساخت و ساز استفاده می شود زیرا سه جدار بودن آن ها سبب جلوگیری از عبور دما شده و در نتیجه ساختمان مورد نظردیگر نیازی به عایق کاری نخواهد داشت.\nهمچنین از مهم ترین ویژگی های این نوع بلوک ها می توان به قیمت بسیار مناسب و مقرون به صرفه بودن آن ها اشاره کرد. با توجه به این که ابعاد این نوع بلوک ها تقریبا بزرگ بوده و البته زن بالایی ندارند، استفاده از آن ها در ساخت و ساز سبب می شود تا سرعت انجام کار افزایش پیدا کرده و نیاز کمتری به کمک گرفتن از نیروی انسانی وجود داشته باشد.\nاین مقالات را از دست ندهید: لیست قیمت مصالح ساختمانی در ساخت و ساز\nفرآیند اجرای تاسیسات در بلوک های سه جدار شامل چه مراحلی است؟\nاجرای تاسیسات در بلوک های سه جدار به دو شکل قابل انجام است که افراد فعال در این زمینه با توجه به عوامل بسیاری همانند محل مورد نظر و … مناسب ترین حالت اجرا را انتخاب می کنند. اجرای تاسیسات در هر قسمت از یک ساختمان با توجه به ویژگی هایی که دارا است باید انتخاب شود. به عنوان مثال در قسمت هایی از یک ساختمان همانند پذیرایی که ظاهر و زیبایی کار از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و از کلید و پریز های بیشتر استفاده می شود، بهترین گزینه روش اجرای توکار است اما در قسمت هایی همانند آشپزخانه می توان اجرای تاسیسات را به صورت روکار انجام داد. ما در ادامه هر کدام از روش های گفته شده را به صورت کامل شرح می دهیم.\nاگر با سایت IAGCO آشنایی داشته باشید، به خوبی باید بدانید که هدف و سیاست این مجموعه فقط فروش محصول نبوده و این وبسایت، مقالات جامع و مفیدی را در زمینه ی عمران و با هدف بالا بردن سطح اطلاعات کاربران آماده می کند. از این رو به شما علاقه مندان توصیه می کنیم سری هم به مقاله چالشی مقایسه قیمت انواع مختلف بلوک بزنید.\nاجرای تاسیسات در بلوک های سه جدار به صورت توکار:\nپس از چیده شدن دیواره ها با استفاده از این بلوک ها، باید روش اجرای تاسیسات انتخاب شود که در قسمت بالا دلایل انتخاب هر کدام از روش های گفته شده شرح داده شد. ما در ادامه این روش اجرای تاسیسات را به صورت روکار شرح می دهیم.\nمحلی که نیاز به اجرای تاسیسات دارد باید با استفاده از دستگاه های مخصوص برش داده شود. البته توجه داشته باشید که تنها لایه ی رویی دیوار برش داده می شود و قبل از آغاز کردن مراحل برش محل مورد نظر دقیقا مشخص می شود.\nپس از برش خوردن محل مورد نظر با استفاده از وسایلی همانند تیشه ناحیه ی برش داده شده از لایه ی رویه ی دیوار جدا می شود.\nپس از این که قسمت مورد نظر از دیوار جدا شد، تاسیسات مورد نیاز که می تواند لوله ی آب، لوله ی گاز و یا کابل ها و… باشد در محل برش داده شده قرار داده می شود.\nدر مرحله ی پایانی و پس از اتمام نصب تاسیسات مورد نیاز، محل برش داده شده از بلوک سه جدار با استفاده از ملات مناسبی همانند سیمان و… پوشانده می شود. ملاتی که برای پر شدن قسمت برش داده شده مورد استفاده قرار گرفته خواهد شد، می تواند مخلوطی از سیمان و ماسه و یا گچ و خاک باشد. در صورتی که حفره ی ایجاد شده در قسمت های برش خورده و تاسیسات نصب شده پر نشود، هنگام انجام فعالیت هایی همانند گچ کاری ساختمان و … مشکل ایجاد می شود.\nنکته ای که در این باره وجود دارد و می تواند به عنوان یکی از مهم ترین مزیت های استفاده از بلوک های سه جدار محسوب شود، استفاده از یک جدار برای اجرای تاسیسات است و دو جدار دیگر از این نوع بلوک ها به صورت کامل سالم و بدون برش باقی خواهند ماند که در نهایت مقاومت ساختمان را افزایش می دهند.\nاین مقالات را از دست ندهید: بلوک سبک aac چیست؟ مزایا و معایب آن\nبه شما پیشنهاد می کنیم برای کسب اطلاعات بیشتری در این زمینه مقالاتی همانند تفاوت بلوک های 2 جدار با 3 جدار را مطالعه نمایید.\nهمانطور که از نام این روش مشخص است، برای اجرای تاسیسات نیازی به برش دادن بلوک ها نیست و تمامی تاسیسات مورد نظر همانند لوله های آب، لوله های گاز، کابل برق و … با استفاده از بست های مخصوصی بر روی بلوک های قرار گرفته می شود. از این روش اجرای تاسیسات بیشتر در قسمت هایی از یک ساختمان همانند آشپزخانه و سرویش های بهداشتی و … استفاده می شود. مقایسه قیمت انواع مختلف بلوک\nهمچنین پس از این که لوله با استفاده از بست بر روی بلوک ها نصب شد، نوبت به مرحله ی اندودکاری می رسد. با استفاده از اندودکاری و ملات، تاسیسات استفاده شده پوشانده شده و در نهایت مصالحی همانند کاشی، سرامیک و … بر روی آن ها نصب و مورد استفاده قرار می گیرد.\nIAGCO یکی از معتبرترین و مطرح ترین وبسایت های موجود در زمینه عمران و فروش بهترین مصالح ساختمانی است که امکان کسب تمامی اطلاعات را به صورت کاملا رایگان و در قالب مقالات اختصاصی در این زمینه فراهم نموده و همیشه سعی بر این دارد که اطلاعات علاقه مندان را در حوزه عمران و ساخت و ساز بالا ببرد. امیدواریم از محتوای این مقاله نیز لذت کافی را برده باشید.


بهروز وثوقی 2018/02/2 معاملات در بازارForex\nWebMoney) hdfc یک پول الکترونیکی و سرویس پرداخت آنلاین است که در سال 1998 در روسیه با هدف سرویس به کاربران روسی راه. کارگزار قابل اعتماد، سیگنال های آنلاین و یک ربات! 2- کسب درآمد از اندیکاتورهای فارکس افزونه کریپتوتب که بصورت نرم افزار روی سیستم نصب و استفاده میکنیم نه روی مرورگر اصلی سیستم ، بعد از واردشدن به سایت کلیک رو کادر آبی رنگ که دانلود نرم افزار هست میکنید و درهمین حین پسغامی بشما داده میشه که این افزونه روی مرورگراصلی سیستم نصب بشه و شما حتما باید گزینه نه،متشکرم بزنید. امروزه پول به شکل جدید تری بوجود آمده مانند پول پلاستیکی و یا پول الکترونیک که ناشی از بانکداری الکترونیک می باشد .\nدر حقیقت ، شما می توانید برای ثروتمند کردن تمام زندگی خود تلاش کنید تا همه چیز را یک شبه از دست بدهید زیرا شما شخص دیگری را کپی کرده اندیکاتورهای فارکس اید. در وبینار افراد قادرند پرسش های خود را به شکلی خصوصی به کاربران ارائه دهند تا مدرس بتواند در این مورد جواب سوال را به افراد اطلاع دهد، برخی از افراد نیز به صورت عمومی سوالات خود را مطرح کنند تا این اطلاعات در اختیار بقیه شرکت کنندگان نیز قرار بگیرد.\nشما اندیکاتورهای فارکس می‌توانید پرسش‌ها و نظرات خود را در انتهای هر نوشته‌ی سایت درج نمایید. ما برای بازخوردهای شما ارزش قائلیم و می‌دانیم که باید نسبت به آنها پاسخگو باشیم.\nنمودار ایچیموکو ،اندیکاتورهای فارکس


شما اينجا هستيد:پزشکین » تغذیه » آموزش آشپزی » طرز تهیه کاپ کیک فوری\nامروز قصد داریم یک کاپ کیک خیلی راحت و فوری را آموزش دهیم.بعضی وقت‌ها پخت بعضی از کیک ها از خرید آن کمتر وقت می برد. البته به شرط اینکه، هم مواد لازم آن را در خانه داشته باشید هم مایکروفر. حالا دیگر جای هیچ نگرانی نیست؛ شما می‌توانید حتی یک ربع قبل از آمدن مهمانان تان کیک بپزید و داغ داغ با یک لیوان چای سرو کنید .\nبیکینگ پودر : ۱/۲ قاشق سوپخوری\nبرای درست کردن این کاپ کیک های خوشمزه و فوری ابتدا آرد ، شکر و بیکینگ پودر را در ظرفی بریزید و پودر کاکائو را به آنها اضافه کنید و خوب مواد را هم بزنید. تخم‌مرغ‌ها را هم درهمان ظرف بشکنید و با دیگر مواد کاملاً مخلوط کنید و بهم بزنید.\nمغز گردو و شیر را همراه روغن به مواد اضافه کرده، آنها را خوب با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. به همین راحتی مایه کیک شما آماده است و خیلی فوری یک مایه کیک خوب و عالی دارید.\nفنجان‌ها یا قالب های فنجانی مناسب مایکروفررا آماده و یک سوم فنجان را از مایه کیک پر کنید. یک تکه کوچک شکلات تلخ را هم داخل فنجان قرار دهید.\nکیک آماده را با میوه و شکلات خرد شده یا مارمالاد تزئین کنید، این کیک را می‌توانید به کمک قاشق از فنجان خارج کرده و در ظرفی دیگر گذاشته و با میوه و انواع مغز تزیین کنید\nیا در همان فنجان تزئین و سرو کنید. البته اگر از فنجان درنیاورید کیک شما زیباتر است.


کد کالا: MH-512\nبخور سرد دیجیتال ALPX مدل MH - 512 یک دستگاه مرطوب کننده محیط می باشد که قادر است یک محیطی 75 متری را ظرف مدت یک ساعت سرشار از رطوبت و اکسیژن سازد. دستگاه تولید کننده بخور سرد الپکس می تواند در هر ساعت رطوبتی برابر با 300 میلی لیتر تولید و در فضای خانه و یا محل کار شما پراکنده سازد . بخور سرد دیجیتال ALPX مدل MH - 512 دارای مخزن 5/7 لیتری می باشد که قابلیت آن را دارد که به صورت یکسره در حدود 16 ساعت کار کند بدون اینکه اب مخزن تمام شود . در صورت اتمام آب مخزن در حین کار و عدم شارژ مجدد آن ، دستگاه بخور سرد به صورت اتوماتیک سیستم تولید بخار را قطع کرده و مانع از وارد شدن هر گونه آسیبی به دستگاه خواهد شد . همچنین این دستگاه تمام اتوماتیک بخور سرد این امکان را به شما می دهد تا با انتخاب زمان دلخواه ، مبادرت به روشن کردن و خاموش کردن دستگاه به صورت خودکار نمایید . برای این کار کافی است زمان دلخواه را به دستگاه داده و پس از گذشت آن زمان ، دستگاه به صورت خودکار روشن و یا خاموش خواهد شد . از دیگر امکانات بخور سرد دیجیتال ALPX مدل MH - 512 وجود ژنراتور تولید یون منفی در محیط می باشد .\nیون منفی تولید شده توسط بخور سرد دیجیتال ALPX مدل MH - 512 چه خواصی دارد ؟\nدستگاه بخور سرد الپکس با قابلیت تولید یون منفی ، فضای خانه و یا محل کار شما را کاملا یونیزاسیون خواهد کرد . وجود و انتشار یون منفی موجب سبک شدن هوای محیط های بسته شده و نفس کشیدن را برای شما آسان تر خواهد کرد و خوابی اسان و راحت را برای شما و خانواده شما فراهم خواهد کرد. یون های منتشرشده در فضای خانه به آلودگی ها ، باکتری ها ، ویروس ها و ذرات معلق در فضا می چسبد و با اضافه کردن یک الکترون بار منفی ، وزن انها را سنگین کرده و باعث می شود تا بر روی زمین و یا وسایل داخل منزل بنشینند . در این صورت شما می توانید هوای سالم ترو سبک تری را نفس بکشید.\nمیزان خروجی بخور سرد خارج شده از بخور سرد دیجیتال ALPX مدل MH - 512 برابر بر 300 میلی لیتر بر ساعت می باشد که به وسیله ریموت کنترل و یا کلید های تعبیه شده بر روی دستگاه در چهار حالت گوناگون قابل تنظیم می باشد. همچنین به وسیله سنسور رطوبت سنج دستگاه هم می توانید از میزان رطوبت محیط خود اگاه شوید و هم اینکه با تنظیم کردن رطوبت محیط بر روی یک عدد خاص ، دستگاه را تنظیم کرده تا به صورت خودکار خاموش شود. یکی از خصوصیات بارز دستگاه های بخور سرد نسبت به دستگاه های بخور گرم ، میزان مصرف برق بسیار اندک آن می باشد . اکثر دستگاه های بخور سرد به میزان 30 وات برق مصرف می کنند که در مقایسه با برق مصرفی دستگاه های بخور گرم که برابر با 280 وات می باشد بسیار اندک می باشد .\nقیمت اصلی : 570000تومان


تاریخ انتشار: 06 آذر 1399 10:50 ق.ظ\nآی‌سی‌تی‌نیوز - رئیس پلیس فتا استان در خصوص تهدیدات پیش روی فعالان و سرمایه‌گذاران در حوزه سرمایه‌گذاری بورس خارجی هشدار داد .\nبه گزارش پلیس سرهنگ امین یادگار نژاد با اشاره به تبلیغ سرمایه‌گذاری در بورس‌های خارجی در کانال‌ها و گروه‌های شبکه‌های اجتماعی گفت: متأسفانه مجرمان سایبری با تبلیغات اغواکننده شهروندان را فریب داده و از آن‌ها کلاهبرداری می‌کنند.\nاین مقام مسئول در خصوص ویژگی واریز وجه به حساب افراد به بهانه بورس خارجی افزود: نامشخص بودن وضعیت سرمایه‌گذاری، مشکلات قانونی، امنیت سرمایه‌گذار، دست‌کاری در خرید و فروش و نیز سوءاستفاده کلاهبرداران، از مشکلات این نوع سرمایه‌گذاری است.\nوی ادامه داد: هدایت شهروندان به درگاه‌های فیشینگ بانکی برای دریافت وجه سرمایه‌گذاری یکی از شگردهای مجرمانه سایبری برای سرقت اطلاعات بانکی شهروندان است.\nرئیس پلیس فتا استان کرمان گفت: مجرمان سایبری از بی‌اطلاعی افراد بهره برده و با اخذ وجه از متقاضیان، به آن‌ها وعده ایجاد حساب‌های خارجی را می‌دهند؛ درحالی‌که هدف آنان کلاهبرداری است.\nسرهنگ یادگار نژاد تاکید کرد: سرمایه‌گذاری‌های خارجی یکی از شگرد‌های کلاهبرداران بوده که با تبلیغات فراوان در کانال‌ها و گروه‌های شبکه‌های اجتماعی، قصد سرقت اطلاعات کارت بانکی شهروندان و کلاهبرداری از آنان را دارند.\nاین مسئول انتظامی از شهروندان خواست : در صورت اطلاع از هرگونه فعالیت مجرمانه در فضای مجازی موضوع را از طریق نشانی پلیس فتا به آدرس www.Cyberpolice.ir بخش ارتباطات مردمی گزارش کنند.


حدود 1000 کودک و نوجوان به اتهام مشارکت در اعتراضات در اهواز بازداشت هستند | بيانيه‌ها\nبراساس همین گزارش برای همه این افراد پرونده قضایی تشکیل شده و تعدادی از آنها ( كمتر از 100 نفر ) به قید ضمانت آزاد شده‌اند.\nبخش اعظم این بازداشت‌شدگان بدون هیچ دلیلی بازداشت شده و تنها به این دلیل که در ساعات پایانی شب در دوره اعتراضات، در خیابان رفت و آمد می‌کرده و یا در تجمعات مسالمت‌آمیزی که در اعتراض به بازداشت والدین و یا دیگر اعضای خانواده‌هایشان برگزار شده، حضور داشته‌اند.\nهمه این کودکان بازداشت‌شده، فارغ از اینکه در کدام نقطه اهواز و یا شهرهای پیرامون آن دستگیر شده باشند، به کانون اصلاح و تربیت اهواز فرستاده شده‌اند.\nاز سوى ديگر طبق بررسی منابع سازمان حقوق بشر اهواز در كل استان تعداد بازداشتی‌ها روزهای اعتراضات آبان‌ماه بیش از 2500 نفر برآورد شده که در بازداشت‌گاه‌های کلانتری‌ها و پلیس امنیت ، زندانها ، پادگان‌ها و مراکز امنیتی و اطلاعاتی مختلف در شرایط سختی به سر میبرند. به علاوه شکنجه مستمر برای اعتراف گیری اجباری ، وضعیت بد غذا و نبود امکانات بهداشتی مخصوص برای کسانی در جریان تیراندازی به معترضین زخمی شده‌اند وضعیت این مراکز بازداشتی بسیار وخیم گزارش شده است.\nتعداد 850 نفر از بازداشت شدگان اعتراضات آبان‌ماه به زندان مرکزی اهواز در منطقه شیبان اهواز انتقال داده شده‌اند و به دلیل کمبود جا و امکانات بهداشتی از وضعیت ناگواری رنج میبرند.\nهمچنین 300 نفر از دستگیر شدگان اعتراضات آبادان در وضعیت وخیمی هستند و به علت نبود جای کافی در زندان آبادان به طور شبانه روزی در حیاط زندان نگهداری می‌شوند. این تعداد بازداشتی که قبلا در بخشی از آنها در مدرسه‌ای در منطقه سلیچ آبادان و تعداد دیگر در کلانتری‌ها یا بازداشتگاه‌های اداره اطلاعات و مقرهای سپاه بازداشت بودند اخیرا به زندان آبادان منتقل شده و بر اجساد بسیاری از آنان آثار شکنجه مشاهده شده است.\nوالدین برخی از بازداشت شدگان که توانسته‌اند با فرزندانشان ملاقات كنند می‌گویند که بازداشتی‌ها فقط یک وعده در روز غذا می‌خورند و لذا برخی خانواده‌ها مجبور شدند از طریق رشوه به ماموران زندان بیسکوییت یا مواد غذایی ناچیزی به فرزندانشان برسانند.\nطبق آخرين اطلاعات سازمان حقوق بشر اهواز بعد از حادثه كشتار معترضان ماهشهر مخصوصا در نيزار جراحي ، نيروهاي امنيتى صدها تن از معترضان و شهروندان را بازداشت کرده تعدادشان که بین 600 تا 700 نفر می‌رسد را به یک سوله انبار در ماهشهر منتقل کرده اند که شرایطشان با توجه به شکنجه و نبود امکانات غذایی و بهداشتی مناسب وخیم گزارش شده است.


تاریخ انتشار: ۲۲:۰۴ - ۲۵ خرداد ۱۴۰۰\n۲۲:۰۴ - ۲۵ خرداد ۱۴۰۰\nدبیرکل کانون دانشگاهیان گفت: امروز با حضور آیت الله رئیسی طومار رخوت، تنبلی، دیپلماسی التماسی و سوء مدیریت برچیده خواهد شد.\nبه گزارش خبرنگار گروه سیاسی خبرگزاری دانشجو، سیدمحمد حسینی دبیرکل کانون دانشگاهیان و وزیر پیشین ارشاد در جمع مردم استان اردبیل گفت: مردم در ۲۸ خرداد به وضع موجود پایان خواهند داد و اجازه نخواهند داد دولت بی کفایت و ناکارآمد فعلی تکرار شود.\nوی افزود: آقای همتی می‌گوید من آمده‌ام تا روحانی آخرین رئیس جمهور ایران نباشد! چنین ادعایی نشان آن است که مردم ایران را، انقلاب ایران را، رهبری ایران را نشناخته اند. جمله ایشان ترجمه همان ادعای جان بولتون است که قبلا می‌گفت ایران چهلمین سال انقلاب را نخواهد دید. اما ایران سربلندتر از همیشه استکبار جهانی را به زانو درخواهد آورد.\nاین استاد دانشگاه گفت: بله، ان شاء الله روحانی آخرین رئیس جمهور غربگرای کشور خواهد بود! امروز با حضور آیت الله رئیسی طومار رخوت، تنبلی، دیپلماسی التماسی و سوء مدیریت برچیده خواهد شد.\nحسینی افزود: مسببان وضع موجود در همین مناظره‌ها همه تکنیک‌های روانی و رسانه‌ای را به کار گرفتند تا خود را از مشکلات کشور مبرا کنند، اما اسناد و مدارک باعث رسوایی آن‌ها در برابر دیدگان ملت شد. آن‌ها هشت سال کشور را به قهقرا بردند، در برابر غرب کرنش کردند، با تکبر با مردم صحبت کردند، سرمایه‌های ناچیز مردم را بر باد دادند، ولی امروز به جای پاسخگویی، طلبکار هم شده اند. روز ۲۸ خرداد مردم با رای قاطع خود به آن‌ها "نه" خواهند گفت.\nوزیر سابق ارشاد افزود: ما در انتخاب رییس جمهور باید سراغ نیرویی برویم که بیشترین قرابت را با انقلاب و رهبری و بیشترین اقبال را در میان مردم داشته باشد. در سال ۹۲ متاسفانه در جریان انقلاب تفرقه ایجاد شد و باعث شد هشت سال کشور متوقف شود. فقط موضوع اقتصاد نیست، این دولت شتاب علمی کشور را متوقف کرد. جریان دانشگاهی کشور آسیب‌های فراوانی دید.\nوی گفت: مسببان وضع موجود هم مناظره‌ها را باختند و هم اخلاق را، در حالی که نامزد‌های جریان انقلاب هم برخورد اخلاقی و صادقانه داشتند و هم نشان دادند دارای برنامه کارشناسی برای اداره کشور هستند.\nنتایج نظرسنجی‌ها نشان می‌دهد بعد از مناظره سوم محبوبیت و مقبولیت آیت الله رئیسی افزایش داشته است که ان شاء الله نوید بخش پیروزی قاطع جریان انقلاب است.\nحسینی یادآور شد: دانشگاهیان این بار پیشگام دعوت از آیت الله رئیسی برای حضور در صحنه و فعال در اجتماع برای دعوت به رای هستند.\nوی گفت: شبکه‌های رسانه‌ای معاند دعوت به تحریم می‌کنند، چون چشم دیدن شکوه ملت را ندارند، اما ما تعجب می‌کنیم برخی افراد داخل کشور چرا با آن‌ها همصدا شده اند؟ همتی همان روحانی است در پلتفرم جدید!\nاتاق فرمان جریان غربگرا با بکارگیری همه تکنیک‌های روانی تلاش کردند چهره آیت الله رئیسی را مخدوش کنند، اما اراده ملت تسلیم این فرافکنی‌ها نخواهد شد.\nحسینی تصریح کرد: آقای همتی گفته است اگر من انتخاب نشوم ۲۸ خرداد تبدیل به ۲۸ مرداد می‌شود! چنین گزافه‌ای را چرا می‌گویید؟ آیا معنی حرف‌های خود را می‌فهمید؟ دنبال چه سناریویی هستید؟ چه نسخه‌ای برای شما نوشته اند؟ دنبال چه هدفی هستید؟ از این همه نیرنگ دنبال چه چیزی هستید؟\nوی افزود: اقتدار ایران باعث شده است دریا به دریا و اقیانوس به اقیانوس خود را به حیاط خلوت آمریکا برسانیم، چرا در اقتصاد نمی‌توانیم چنین حرکتی بکنیم؟ آفریقا سرشار از مزیت‌های اقتصادی است چرا حتی یک بار روحانی به آفریقا نرفت؟ سفر‌های لاکچری او به اروپا چه دستاوردی داشت؟ چرا او حتی یکبار به کشور‌های محور مقاومت سفر نکرد؟ روحانی مرد میدان اقتصاد نبود، مرد میدان مقاومت نبود.\nدبیرکل کانون دانشگاهیان تاکید کرد: نمایندگان جبهه انقلاب همه اهل برنامه بودند و حرف‌های حساب شده و کارشناسی زدند، بی تردید هرکدام از نامزد‌های جریان انقلاب رئیس جمهور شود از روحانی و دولت او قوی‌تر کار خواهد کرد، اما ما یک رئیس جمهور می‌خواهیم و شایسته است نامزد‌های جریان انقلاب وحدت و هوشمندی خود را به نمایش بگذارند و با کنار رفتن به نفع آقای رئیسی مانع پراکندگی آرا شوند.\nوی ادامه داد: هر یک رای مردم می‌تواند سرنوشت ساز باشد، اگر در سال ۱۳۹۲ روحانی در هر صندوق تنها دو رای کمتر می‌آورد این هشت سال بر کشور تحمیل نمی‌شد.\nاین استاد دانشگاه اظهار داشت: روحانی هرگز برای اداره کشور تحرک لازم را نداشت، رئیس جمهوری تنبل، یکجانشین، عافیت جو و کم انگیزه در شان مردم ایران نیست.\nوی با بیان اینکه ایران نیاز به دولت جوان انقلابی دارد، نیاز به دولت مردمی و چابک دارد، گفت: روز ۲۸ خرداد حماسه دیگری در تاریخ انقلاب است، روز نه گفتن به هشت سال رکود، رخوت، بیکاری، تنبلی، فساد و بی کفایتی است.\nسید محمد حسینی ، سید ابراهیم رئیسی ، انتخابات 1400 ، حسن روحانی\nلینک کوتاه: snn.ir/003x7E\nاین خبر را به اشتراک بگذارید snn.ir/003x7E\nsnn.ir/003x7E کپی شد


تاریخ نشر: 1395/11/20 - 03:54:3\nدر این دیدار پربرخورد که ۳ اخراجی داشت و اتلتیکو یک ضربه پنالتی را هم از دست داد، دو تیم به تساوی ۱-۱ رضایت دادند و این نتیجه بارسلونا را فینالیست کرد.\nهر بار که بازیکنان بارسا صاحب توپ میشدند، بازیکنان اتلتیکو با پرس از جلوی زمین، مانع از بازیسازی آنها میشدند و همین باعث شده بود تا تیم میزبان تا آخرین دقایق نیمه اول نتواند موقعیت ویژه‌ای روی دروازه شاگردان سیمئونه ایجاد کند.\nتلاش اتلتیکو برای زدن گل تساوی در همان نیمه اول بینتیجه بود و این نیمه با همان یک گل به پایان رسید.\nنیمه دوم را بارسا بهتر آغاز کرد و میتوانست در همان دقایق ابتدایی به گل دوم هم برسد اما یک خطای بیمورد از سرخی روبرتو در دقیقه ۵۷، تیم میزبان را ۱۰ نفره کرد. سرخی روبرتو که یک کارت زرد دارد، با خطا روی فیلیپه لوئیز کارت زرد دوم را گرفت تا کار برای آبی و اناری‌ها را سخت شود.\nاتلتیکو از این برتری نفری استفاده کرد و بازی را در دست گرفت اما در شرایطی این تیم تلاش میکرد به گل تساوی برسد، این تیم هم ۱۰ نفره شد. در دقیقه ۶۹ بود که حرکت خطرناک یانیک فریرا کاراسکو، باعث شد تا داور دومین کارت زرد را به این بازیکن نشان بدهد و این مهاجم بلژیکی هم زمین بازی را ترک کند.\nاین اتفاق تاثیر چندانی روی بازی نداشت و این بازیکنان اتلتیکو بودند که هرچه به پایان بازی نزدیک میشدند، حملات خطرناک تری روی دروازه بارسا ترتیب میدادند. این حملات سرانجام در دقیقه ۸۰ به نتیجه رسید و این تیم صاحب یک ضربه پنالتی شد.\nخطای پیکه روی کوین گامیرو، یک ضربه پنالتی نصیب اتلتیکو کرد. خود گامیرو پشت ضربه ایستاد اما با ضربه‌ای بد، توپ را به آسمان زد.\nدر حالی که به نظر میرسید کار برای اتلتیکو تمام شده، این تیم در دقیقه ۸۳ به گل رسید. روی حرکت خوب گریزمان و پاس در عرض او، گامیرو این بار اشتباه نکرد و دروازه خالی را با یک بغل پای ساده، باز کرد.\nاتلتیکو که برای کشاندن بازی به وقت‌های اضافه تنها به یک گل دیگر نیاز داشت، بر شدت حملاتش افزود اما بارسایی‌ها هر طور بود دروازه شان را بسته نگه داشتند.\nدر وقت‌های تلف شده، داور برخورد لوئیس سوارز با سائول را هم مستحق کارت تشخیص داد و با دادن کارت زرد دوم، او را از زمین اخراج کرد تا بارسا برای فینال این ستاره اروگوئه‌ای را هم در اختیار نداشته باشد.\nتلاش اتلتیکو در ثانیه‌های پایانی هم بینتیجه بود و بازی با تساوی ۱-۱ به پایان رسید و بارسا فینالیست شد.\nلینک مطلب: http://ansarpress.com/farsi/5289


علت تأخیر پرداخت عیدی کارکنان دولت!\n۲۴ بهمن ۱۳۸۹ - ۲۲:۱۳\nمدیرکل خزانه دلیل تأخیر پرداخت عیدی کارکنان دولت را ارسال نکردن به موقع فهرست کارکنان از جانب برخی دستگاه های اجرایی عنوان کرد.\nبه گزارش واحد مرکزی خبر، غلامرضا امین رفتاری افزود: تمام پیش بینی های لازم از مدت ها قبل صورت گرفته و اعتبارات لازم برای پرداخت حقوق بهمن و عیدی کارکنان دولت تأمین شده است.\nوی تصریح کرد: طبق دستور وزیر اقتصاد مبنی بر پرداخت حقوق و عیدی کارکنان دولت تا پیش از 22 بهمن ، تمام منابع لازم از 11 بهمن به استانها ارسال شد، سهم تهران نیز در حساب ویژه ای واریز و بلوکه شد تا هر لحظه آماده پرداخت باشد.\nامین رفتاری افزود: با این وجود تاکنون از میان 225 دستگاه دولتی در تهران، تنها حدود 76 دستگاه با مراجعه به خزانه، حقوق بهمن و عیدی پایان سال را دریافت کرده اند و 148 دستگاه دیگر فقط فهرست حقوق کارمندان خود را ارائه کرده اند.\nمدیرکل خزانه یادآور شد: بخشنامه مربوط به دعوت از ذیحسابان دستگاه های اجرایی برای تسریع در ارائه فهرست عیدی کارکنان خود، هم اکنون روی پرتال خزانه داری نیز قرار داده شده و ما در تماسی با آنان تاکید کرده ایم که هر چه سریع تر فهرست عیدی کارکنان خود را جهت دریافت، ارائه کنند.


منصور سپهرنیا 2020/07/17 آموزش فارکس برای مبتدی ها\nتهران - تحریریه - برآوردها با توجه به قیمت جهانی طلا و تغییرات در نرخ ارز نشان آشنایی با فاندامنتال بازار جهانی ارز می دهد که قیمت سکه و طلا تا پاییز 97 تغییرات جدی خواهد داشت. برای هر یک از این خرده مقیاس‌های شش گانه توضیحاتی داده می شود که این موضوع می‌بایست قبل از امتیازدهی توسط کاربر خوانده شود. در این پرسشنامه برای هر زمینه از فعالیت در بازه 100 امتیاز با گام‌های 5 امتیازی، تقسیم بندی شده است و سپس این رتبه‌ها در TLX گذاشته شده است. این توضیحات به شرح زیر است:\nبا کمشاورینن ما از طریق راه های ارتباطی تلگرام، اسکایپ و فیس بوک در ارتباط باشید. در خواست کمک مربوط به یک کشتی که در نزدیکی شولز دایموند جایی که به "قبرستان اقیانوس‌ها" معرف است، دچار نقص فنی شده بود. تجارت چمدانی 51 میلیون دلاری ایران/ آشنایی با فاندامنتال بازار جهانی ارز کاهش 32 درصدی .\nهزینه سنگین تبلیغ در اینستاگرام "دواین آشنایی با فاندامنتال بازار جهانی ارز جانسون" استقبال از فیلم جدید «کیانو ریوز» در بازار.\nنصب متاتریدر 4 :راهنمای کامل اندیکاتور OBV


بهزاد خداویسی 2020/12/12 فارکس اسلامی در افغانستان\nدر طراحی این تراشه یک مدار جداگانه برای هردیود وجود دارد (هر دیود دارای یک آند وکاتد جداگانه می باشد). بطور مثال در SMD 5050 ، روی یک تراشه ۳ دیود وجود دارد که به عبارتی شامل سه مدار و در مجموع ۶ پایه اتصال می شود. این تراشه ها معمولا با ولتاژی بین ۲٫۸ تا ۳٫۲ ولت روشن می شوند که رایج ترین آنها ۳ ولت است همچنین بین ۴ تا ۵ لومن درهر دیود بر روی یک تراشه تولید نور دارند. حجم ترید یکی از مهمترین متغیر سامانه پایا و ساتنا چیست؟ های مورد توجه فعالین بازار ارز دیجیتال می باشد و توصیه می شود که در تصمیم گیری های خود برای پیش بینی روند قیمت یک رمز ارز مورد توجه قرار گیرد . نحوه عملکرد آن به این صورت است که به طور مثال اگر یک ارز روند قیمتی صعودی داشته باشد اما حجم معاملات کاهش یافته باشد احتمال می رود که به زودی کاهش قیمت رخ دهد و بر عکس .\nالف. کالا: « مضاربه با كالا صحیح نیست» (3) مثلا نمی توان بیست گونی برنج را به عنوان سرمایه مضاربه به عامل تحویل داد. نمادهای شاخص فرا بورس نیز امروز با افزایش ۱٫۸۳ واحدی به سطح ۱۱۱۲ واحد رسید. نماد های «زاگرس»، «میدکو» و «سرچشمه» بیشترین تاثیر مثبت و نمادهای «مارون»، «شراز» و «شاوان» بیشترین تاثیر منفی را بر شاخص داشتند و ارزش معاملات بالغ بر ۲۱۲۰ میلیارد ریال بود.\nضریب باینری آپشن چگونه است ؟ - سامانه پایا و ساتنا چیست؟\nتنظیم کننده ها اجازه می دهد تا نه تنها به طور کامل جریان را باز کنید / بستن، بلکه همچنین دقیقا میزان جریان را برای هر کاربر تنظیم می کند. آنها در سیستم های هیدرولیک با فشار تا 10 اتمسفر و دمای تا 100 درجه سانتیگراد نصب می شوند. گردانندگان با سوپاپ های کنترل یکپارچه می توانند بر روی خطوط عرضه و بازگشت قرار گیرند. کنترل جریان بدون استفاده از ابزارهای خاص انجام می شود. O-ring (ساخته شده از EPDM) در صندلی سوپاپ اطمینان از قابلیت اطمینان شیر را در طول دوره طولانی عملیات فراهم می کند. بیست و چهار نفر از بازرگان معروف و سرشناس نیویورک در ماه مارس سال ۱۷۹۲ در هتل سامانه پایا و ساتنا چیست؟ کورس دور هم جمع شدند. آنها در آن زمان در مورد سامان بخشیدن به بازار اوراق بهادار صحبت کردند و به دنبال راه‌هایی برای از میان برداشتن رقبای خود در این بازار گفتگو کردند.\nاستفاده نمودید که با حرکت چارت در زمان نسبت به گوشه های پنجره شما ثابت می مانند\n🔹کاربرد اندیکاتورهای AO و ACکاربرد اصلی این دو اندیکاتور " سنجش گرایش بازار " یا همان بررسی قدرت مومنتوم است. به زبان ساده‌تر، با استفاده از این دو اندیکاتور می‌توان قدرت تداوم روند جاری بازار را بررسی کرد. برای مثال سامانه پایا و ساتنا چیست؟ در قاره اروپا، انگلیس و کشورهای اتحادیه اروپا به یکدیگر متکی هستند. زیرا آنها کالاها و خدمات مختلفی را با یکدیگر مبادله می کنند. بدین خاطر، ارزش پوند انگلیس تحت تاثیر هر گونه تغییر در اقتصاد سایر کشورهای اتحایه اروپا است. همین رابطه را می توان در اقتصادهای سرتاسر جهان مشاهده کرد و این همان چیزی است که همبستگی ارزهای مختلف در بازار فارکس را ایجاد می کند.\nهر وسیله نقلیه شماره شناسایی وسیله نقلیه (VIN) خود، یک دنباله از ارقام منحصربفرد برای آن خودرو، را دارد. VIN روی داشبورد واقع شده است، جایی که از طریق شیشه جلوی خودرو قابل رویت است پوشاندن VIN برای مخفی ساختن آن از چشمهای فضول بیرون یکی از روشها برای سارقانه خودرو است تا هویت وسیله نقلیه را پنهان کنند. برای اضافه کردن این اندیکاتور به چارت متاتریدر خود می توانید از مسیر مشخص شده در تصویر زیر استفاده کنید، از منوی اصلی متاتریدر گزینه اینسرت و سپس در نهایت مووینگ اوریج را انتخاب کنید. insert >> indicator >> trend >> Moving Average. GPS Forex Robot Review - سودمند FX Expert Advisor برای Metatrader 4 جی اس ام فارکس ربات بسیار سودآور است. We forex offer all necessary trading tools پلتفرم معاملاتی را می توان بر روی forex کامپیوتر های دارای سیستم عامل Mac OS با استفاده از بروکرهای فارکس شرکت های تخصصی هستند که دسترسی به بازار برای انجام معاملات.\nیک برنامه تجاری در کم‌ترین حالت باید نقاط بهینه ورود سامانه پایا و ساتنا چیست؟ و خروج معاملات، قوانین مدیریت پول و نسبت ریسک/پاداش رو در نظر بگیره.\nمتد پیوت ها و پولبک ها فراچارت :سامانه پایا و ساتنا چیست؟\nبنابراین نگرش،افکار و احساسات معامله گران بر روی مظنه و قیمت، اثر گذار است و در آخر چارت ها و نمودارها را تشکیل میدهند. سلام، شما هم سال خوبی داشته باشید. همون طوریکه خودتون هم اشاره کردین بعد از باز شدن پوزیشن، مارجین تغییری نمیکنه. وقتی قیمت بالا و پایین میشه فقط فری مارجین تغییر میکنه. سعی می کنم مطلب رو دوباره مرور و در صورت نیاز ویرایش کنم.\n27-مجموعه‌ای از دستورالعمل‌ها است، که رایانه برای حل مسئله‌ای به ترتیب خاصی اجرا می‌کند. . 9 کاربر به خاطر ارسال مفید شاهین محلوجی از ایشان تشکر کرده اند:


خانواده های بازداشتی ها در تجمع روزکارگر در جلوی زندان اوین تجمع اعتراضی برگزار کردند\nخانواده های بازداشتی ها در تجمع روزکارگر امروز شنبه ۱۸ خردادماه ۹۸ در اعتراض به ادامه بازداشت كيوان صميمی، ندا ناجی، مرضيه اميری و عاطفه رنگريز که در چهلمين روز بازداشت به سر می برند خانواده و دوستان این بازداشتی ها دست به تجمع اعتراضی زدند.\nخانواده ها ميگويند كه تمديد قرار صورت گرفته اما برای عاطفه رنگريز وثيقه مشخص شده است. متاسفانه دادياری از پذيرش وثيقه سر باز زده و همچنان در ٢٠٩(زندان امنيتی وزارت اطلاعات) بسر ميبرند.\nهمچنین در تجمع روز كارگر، روبروی مجلس حدود ٥٠ نفر دستگير شدند كه ٤ نفر همچنان در بازداشت هستند.\nپیشتر در اعتراض پنج سندیکای کارگری فرانسوی با انتشار نامه‌ای مشترک خطاب به رئیس جمهور آخوندی، ضمن محکوم کردن بازداشت فعالان کارگری در روز جهانی کارگر، خواهان آزادی فوری و بدون قید شرط بازداشت شدگان شدند.\nدر بخشی از این نامه مشترک آمده بود: «آقای رییس جمهور، کشور شما کنوانسیون‌های بین‌المللی، از جمله مقاوله‌نامه‌های سازمان جهانی کار مبنی بر احترام بر حقوق افراد را امضا کرده است. مزدبگیران ایران با بزرگداشت اول ماه مه، بهبود شرایط اقتصادی خود را که اخیرا هم بدتر شده است مطالبه می‌کنند.»\nبرچسب‌ها: تجمع اعتراضیدستگیریزندانیان سیاسی\nمردم گلشهر گلپایگان در اعتراض به ایجاد پالایشگاه جی تی ال تجمع اعتراضی برگزار کردند\nمعلمان پیش دبستانی درمقابل استانداری خوزستان تجمع اعتراضی برگزار کردند


آناتومی عضلات چهارسر ران - کلینیک فیزیوتراپی دایان\nعضلات چهارسر ران گروهی متشکل از چهار عضله هستند که قسمت جلویی و کناری لگن را پوشانده و عملکرد اصلی آن ها ثابت نگه داشتن زانو و کمک به صاف کردن آن است.\nعضلات چهارسر ران یکی از بزرگ ترین و قوی ترین عضلات بدن هستند و نیروی مورد نیاز برای دویدن، پریدن و انجام اکثر حرکات پایین تنه را فراهم می کنند.\nاین عضلات با توجه به میزان فشاری که به آن ها وارد می شود مستعد آسیب هستند.\nدر این مقاله درباره آناتومی و عملکرد عضلات چهارسر ران و همچنین برخی از رایج ترین آسیب هایی که این عضلات را تحت تاثیر قرار می دهند، همراه با نحوه درمان آسیب ها توضیح داده شده است.\nعضله چهارسر ران در زبان لاتین به معنای “چهار عضله سر استخوان فمور” است. این نام بر اساس چهار عضله مجزا در هر یک از ران ها که جلو و کناره های استخوان فمور (استخوان ران) را می پوشانند انتخاب شده است.\nهر کدام از این عضلات بصورت جداگانه عبارتند از:\nرکتوس فموریس در وسط ران قرار گرفته و بخش زیادی از سه عضله دیگر را پوشانده است. رکتوس فموریس سطحی ترین عضله چهارسر ران بوده و به این معناست که نزدیک ترین عضله به سطح پوست است.\nاین عضله از قسمت بالای استخوان ایلیوم (استخوان لگن) شروع شده و به سمت پایین ران کشیده می شود، اما سایر عضلات هر کدام از قسمت های مختلف استخوان ران شروع می شوند.\nواستوس لترالیس در قسمت بیرونی ران قرار داشته و بزرگ ترین و قوی ترین عضله چهارسر ران است. واستوس مدیالیس در قسمت داخلی ران قرار گرفته و کوچک ترین عضله چهارسر ران است.\nواستوس اینترمدیوس میان عضلات واستوس لترالیس و واستوس مدیالیس قرار داشته وعمیق ترین عضله است که به طور کامل توسط عضله رکتوس فموریس پوشانده شده است.\nهر چهار عضله درست بالای استخوان پاتلا (کاسه زانو) به یکدیگر رسیده و از طریق تاندون چهارسر ران به سر استخوان پاتلا متصل می شوند.\nتاندون چهارسر ران در قسمت انتهایی استخوان پاتلا به تاندون کشکک رسیده و کاسه زانو را به توبروزیته تیبیا، ساختار استخوانی جلوی زانو که به عنوان اهرم زانو عمل می کند متصل خواهد کرد.\nبیشتر بخوانید : فیزیوتراپی برای گیرافتادگی مفصل ران\nساختار عضلات چهارسر ران\nعضلات چهارسر ران نیز مانند تمام عضلات بدن از فیبرهای عضلانی محکم ساخته شده اند.\nفیبرهای عضلانی خود از پروتئین ساخته شده و این توضیح می دهد که چرا بدنسازان و ورزشکاران پروتئین بیشتری برای ساخت و حفظ عضلات خود مصرف می کنند. فیبرهای عضلانی را می توان به دو نوع تقسیم کرد:\nفیبر کند انقباض . انرژی را به آرامی و پیوسته سوزانده و می توانید برای مدت طولانی بایستید، راه بروید و سایر فعالیت های کم شدت را انجام دهید.\nفیبر تند انقباض . انرژی زیاد مورد نیاز برای انجام حرکات شدیدی مانند دوی سرعت و پریدن را فراهم کرده و در نتیجه سریع تر خسته می شود.\nدر عضلات چهارسر تمام افراد ترکیبی از فیبرهای کند و تند انقباض وجود دارد. اما برخی افراد به طور طبیعی از یکی از این فیبرها مقدار بیشتری دارند.\nبه عنوان مثال یک دونده فیبرهای عضلانی تند انقباض بیشتری در عضلات چهار سر ران دارد، در حالی که یک دونده استقامتی حرفه ای فیبرهای عضلانی کند انقباض بیشتری دارد.\nامکان تولید بیشتر یک نوع فیبر خاص با آموزش هدفمند وجود دارد. حدود دو سوم فیبرهایی که عضله واستوس لترالیس را تشکیل می دهند تند انقباض هستند، که مشخص می شود چرا این عضله قوی ترین عضله چهارسر است.\nاز نظر عملی، اگر بخواهید این عضله را تقویت کنید باید تمرینات انفجاری بیشتری مانند دوی سرعت و پرش اسکات انجام دهید.\nاگر روی یک صندلی بنشینید و چند بار زانو را صاف کنید، حرکت عضلات چهارسر را در قسمت جلوی ران مشاهده و احساس خواهید کرد.\nانقباض این عضلات، پا را در قسمت مفصل زانو صاف کرده و به شما امکان می دهد بدوید، راه بروید، بپرید، از پله ها بالا بروید، از حالت نشسته بایستید و بسیاری حرکات دیگر انجام دهید.\nاز آنجایی که عضله چهارسر ران روی کاسه زانو قرار گرفته است به حفظ زانو در شیاری در انتهای استخوان ران کمک می کند.\nمسئولیت تمام عضلات چهارسر ران ثابت نگه داشتن زانو در محل صحیح است. رکتوس فموریس تنها عضله ای است که از مفصل ران گذشته و می تواند به خم شدن لگن به سمت بالا کمک کند.\nواستوس مدیالیس به ویژه برای تثبیت مفصل زانو و کنترل نحوه حرکت کشکک مهم است. اگر این عضله ضعیف باشد یا به درستی کار نکند، کشکک بر روی شیار ساییده می شود.\nاین ساییدگی با گذشت زمان به غضروف زانو آسیب رسانده و باعث التهاب پوشش مفصل می شود.\nبسیاری از ورزش‌ها و فعالیت‌های بدنی فشار زیادی به عضلات چهارسر ران وارد کرده و این عضلات را مستعد آسیب می کنند. رکتوس فموریس تنها به دلیل اینکه نزدیک پوست است و سایر عضلات را می پوشاند بیشتر آسیب می بیند.\nآسیب دیدگی هر یک از عضلات چهارسر ران تحرک عملکردی یا توانایی انجام وظایف روزمره را دشوار می کند.\nبرای مثال، شاید از دانستن این موضوع تعجب کنید که عضلات چهارسر ران به شما کمک می کنند در رختخواب حرکت کنید.\nاین عضلات منقبض شده و به شما اجازه می دهند در حالی که دراز کشیده اید لگن را بچرخانید و از یک طرف به طرف دیگر بغلتید.\nاز آنجایی که عضلات چهارسر ران کاسه زانو را در موقعیت صحیح نگه می دارند، ضعف یا آسیب دیدگی این عضلات کاسه زانو را نیز در معرض خطر آسیب دیدگی قرار می دهد.\nآسیب‌هایی که بر عضلات چهارسر ران یا کاسه زانو تأثیر می گذارند عبارتند از:\nکوفتگی عضله چهارسر ران : کوفتگی رایج ترین آسیب عضله چهارسر ران است و زمانی اتفاق می افتد که وارد شدن یک ضربه شدید به ران باعث پاره شدن و خونریزی عضلات شده و در نتیجه عضلات اطراف ملتهب می شوند.\nکوفتگی های شدید کشش زانو را بسیار دردناک خواهند کرد.\nکشیدگی عضله چهارسر ران : این آسیب زمانی اتفاق می افتد که کشیدگی بیش از حد عضله باعث پارگی فیبرهای عضلانی شود.\nگاهی اوقات بجای کشیدگی از عبارت فشار نیز استفاده می شود چراکه هنگام بروز این اتفاق در قسمت جلوی ران این فشار را احساس خواهید کرد.\nکشیدگی باعث درد و تورم عضله شده و در برخی موارد در عضله تحت فشار کبودی و کاهش موقت قدرت را نیز مشاهده می کنید.\nاگر پارگی به اندازه کافی شدید باشد، عضله از کاسه زانو جدا شده و صاف کردن زانو غیرممکن می شود.\nتاندونیت چهارسر ران : تاندونیت التهاب تاندون یا همان بافت همبندی است که عضلات را به استخوان ها متصل می کند. این وضعیت منجر به التهاب عضلات و تاندون چهارسر ران می شود.\nتاندونیت آسیبی متداول در نتیجه استفاده بیش از حد است و در طول زمان به دلیل وارد شدن فشار زیاد به مفاصل زانو و یا عضلات چهارسر ایجاد می شود.\nاین مشکل باعث درد و تورم قسمت بالایی کاسه زانو شده و با حرکت دادن زانو بدتر می شود.\nبیشتر بخوانید : تمرینات فیزیوتراپی برای تاندونیت عضله تیبیال خلفی\nدررفتگی کاسه زانو : در این آسیب، عضله چهارسر از استخوان زیر کاسه زانو جدا شده و باعث می شود کاسه زانو از شیار خود خارج شود. این وضعیت تقریبا همیشه نتیجه تروما، مانند آسیب ورزشی یا افتادن است.\nهنگام آسیب دیدگی احتمالا صدایی شنیده و در زانو دردی شدید احساس می کنید. زانو به سرعت متورم شده و صاف کردن مفصل بسیار دشوار (و دردناک) خواهد بود.\nسندرم استرس کشککی رانی : دویدن و پریدن بیش از حد به مفصل زانو فشار مزمن وارد کرده و باعث ایجاد التهاب در زیر کاسه زانو می شود.\nدر صورت بروز چنین اتفاقی عضلات چهارسر نمی توانند کاسه زانو را ثابت نگه دارند و در نتیجه کاسه زانو روی شیار خود ساییده می شود.\nاین آسیب مزمن و استفاده بیش از حد منجر به درد و تورم در جلوی زانو و زیر کاسه زانو شده و علائم هنگام بالا رفتن از پله ها یا سرازیری بدتر می شود.\nسندرم باند ایلیوتیبیال : باند ایلیوتیبیال یک تاندون بلند است که از قسمت بیرونی ران و استخوان لگن تا استخوان ساق پا کشیده شده است.\nدر این وضعیت تاندون به استخوان های لگن یا زانو ساییده شده و باعث بروز درد و التهاب در قسمت خارجی زانو می شود.\nبه طور ویژه اگر عضلات چهارسر سفت یا ضعیف باشد و یا عضلات همسترینگ ضعیف تر از عضلات چهارسر باشند این اتفاق می افتد. خم کردن بیش از حد زانو، برای مثال هنگام دویدن یا دوچرخه سواری منجر به این وضعیت می شود.\nپارزی و فلج عضله چهارسر ران : پارزی (ضعف عضلانی) یا فلج (از دست دادن کامل عملکرد عضلانی) معمولا به دلیل آسیب نخاعی یا سکته مغزی رخ می دهد.\nفشردگی عصب در قسمت تحتانی ستون فقرات، مانند مهره L3 نیز گاهی منجر به فلج عضله چهارسر ران و در نتیجه بی ثباتی و ناتوانی شدید در زانو می شود.\nسندرم کمپارتمان : این وضعیت نادر، دردناک و احتمالا مرگبار بیشتر در اثر آسیب های ورزشی ایجاد می شود.\nدر سندرم کمپارتمان عضله چهارسر ران و یا عروق ساعت ها پس از ضربه مستقیم به ران دچار آسیب و کوفتگی می شوند.\nبا افزایش فشار در عضلات چهارسر، جریان خون محدود شده و عضله و عصب دچار آسیب می شوند. آسیب دیدگی در موارد شدید غیر قابل درمان خواهد بود.\nاگر در قسمتی از ران یا زانو مشکل دارید و احساس می کنید که عضله چهار سر ران آسیب دیده است به پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مراجعه کنید.\nدرمان عضلات چهارسر ران\nدرمان به مشکل خاصی که عضلات چهارسر ران را به خطر می اندازد بستگی دارد. روش های درمان از استراحت و تمرینات توانبخشی گرفته تا دارو و جراحی متفاوت است.\nکوفتگی چهارسر ران : اکثر کوفتگی های عضلات چهارسر جزئی هستند و در عرض چند هفته به خودی خود بهبود می یابند. بهبودی کوفتگی های شدید معمولا تا شش هفته طول می کشد، اما اگر همچنان به عضله کبود شده فشار وارد کنید این زمان طولانی تر خواهد شد.\nکوفتگی با روش RICE که مخفف استراحت، استفاده از یخ، کمپرس و ارتفاع و موثرترین راه برای کاهش تورم، درد و کوفتگی است درمان می شود.\nکشیدگی عضله چهار سر ران : کشیدگی های خفیف و متوسط  تنها در صورتی که از فعالیت های بدنی خودداری کرده و به عضلات استراحت دهید تا سه هفته بهبود می یابند.\nروش RICE نیز برای کاهش درد و تورم و سرعت بخشیدن به روند بهبودی مفید خواهد بود. در صورتی که فشار شدیدتر باشد احتمالا پزشک فیزیوتراپی را توصیه می کند.\nتاندونیت چهارسر ران : درمان اولیه تاندونیت شامل برنامه RICE و مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ادویل (ایبوپروفن) و الیو (ناپروکسن) است.\nمعمولا در این وضعیت برای کاهش درد و به حداقل رساندن آسیب، فیزیوتراپی توصیه می شود. بستن کشکک زانو با نوار یا بریس درد را در طول فعالیت های روزانه کاهش می دهد.\nگاهی نیز برای کمک به نگه داشتن زانو در تراز صحیح از ارتزهای سفارشی (که در کفش قرار می گیرند) استفاده می شود.\nبیشتر بخوانید : فیزیوتراپی کشیدگی عضلات بین دنده ای + علائم و درمان\nدررفتگی کاسه زانو : کاسه زانو در صورت دررفتگی معمولا به جای خود بازمی‌گردد. با این حال برای اطمینان بیشتر باید به پزشک مراجعه کنید.\nاگر کاسه زانو خود به خود به محل صحیح بازنگردد، پزشک این کار را انجام خواهد داد. برای بررسی شکستگی یا پارگی رباط زانو تصویربرداری انجام می شود.\nاحتمالا علاوه بر فیزیوتراپی، یک بریس برای تثبیت زانو تجویز می شود. اگر زانو چندین بار دررفته است و یا شکستگی و پارگی رباط وجود دارد به جراحی نیاز خواهید داشت.\nپس از عمل نیز لازم است در جلسات فیزیوتراپی شرکت کرده و از زانوبند استفاده کنید.\nسندرم استرس کشککی رانی : درمان این بیماری با برنامه RICE شروع می شود. باید به زانو استراحت دهید و از انجام فعالیت هایی که درد را تشدید می کنند اجتناب کنید.\nدر صورت نیاز برای کاهش درد و تورم می توان داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی نیز مصرف کرد. معمولا برای تقویت عضلات حمایت کننده از زانو و جلوگیری از بروز مشکلات دیگر فیزیوتراپی توصیه می شود.\nمتخصص فیزیوتراپی یک زانوبند تجویز کرده و به شما آموزش می دهد چگونه برای کاهش درد هنگام ورزش زانوی خود را ببندید. قرار دادن ارتز در کفش نیز می تواند به ثابت نگه داشتن زانو کمک کند.\nسندرم باند ایلیوتیبیال : درمان این وضعیت با استراحت دادن به زانو، خودداری از انجام فعالیت های تشدید کننده درد و قرار دادن یخ بر روی قسمت بیرونی زانو آغاز می شود.\nمصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی نیز به کاهش التهاب و درد کمک می کند. اگر درد شدید باشد، پزشک برای کاهش التهاب تزریق کورتیزون و در برخی موارد فیزیوتراپی را توصیه می کند.\nدر صورتی که سایر روش های درمانی در عرض شش ماه وضعیت را بهبود نبخشند، عمل جراحی توصیه می شود. در عمل جراحی بخشی از باند ایلیوتیبیال که به استخوان ران ساییده می شود برداشته خواهد شد.\nپارزی یا فلج چهارسر ران : بهبودی از پارزی یا فلج تا حد زیادی به علت و شدت آسیب بستگی دارد. برای به حداقل رساندن اثرات فلج و بازیابی عملکرد عصب و عضلات فیزوتراپی توصیه می شود.\nیک روش درمانی تحت عنوان تحریک الکتریکی عصبی عضلانی نیز وجود دارد که در آن تکانه های الکتریکی عضلات چهارسر را برای انقباض تحریک کرده و به افزایش عملکرد عضلات کمک می کند.\nاغلب برای تثبیت زانو از زانوبند و ارتزهای پا استفاده می شود. استفاده از وسایل کمکی مانند عصا یا واکر نیز به افرادی که دچار فلج عضلات چهارسر هستند کمک می کند تا با خیال راحت حرکت کنند.\nگاهی برای درمان آسیب مغزی لازم است جراحی اورژانسی انجام شود.\nسندرم کمپارتمان : سندرم کمپارتمان حاد از طریق یک جراحی اورژانسی به نام فاشیوتومی درمان می شود. در این روش، جراح پوست و بافت های اطراف عضلات آسیب دیده را باز کرده و به سرعت فشار ایجاد شده را کاهش می دهد.\nپس از جراحی برای بازیابی قدرت، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی پا لازم است در جلسات فیزیوتراپی شرکت کنید.\nهمچنین باید از انجام فعالیت های فیزیکی خودداری کرده و مرتبا از برنامه RICE پیروی کنید. بهبودی کامل سندرم کمپارتمان احتمالا تا چهار ماه طول خواهد کشید.\nفیزیوتراپی برای عضلات چهار سر ران شامل چه اقداماتی است؟\nتمرینات اصلی فیزیوتراپی که برای کمک به بهبود عملکرد و سلامت عضلات چهارسر ران استفاده می شوند عبارتند از:\nقدرت : از آنجایی که عضلات چهارسر هم از ران و هم از زانو عبور می کنند لازم است تمریناتی برای بهبود قدرت این عضلات انجام دهید.\nبرخی تمرینات تقویتی ساده عضلات چهارسر ران را هدف قرار داده و تمرینات پیشرفته لگن نیز تا حد زیادی این عضلات را تقویت می کنند.\nانعطاف پذیری : تمرینات کششی آسان و مختلفی برای افزایش انعطاف پذیری عضلات چهارسر ران وجود دارد. لازم است تمرینات ملایم انجام دهید و به درد توجه داشته باشید تا با کشش اضافه به زانو آسیب بیشتر وارد نکنید.\nتعادل و حس عمقی : تمرینات تعادل و حس عمقی (آگاهی از موقعیت بدن) در ایستادن و تعادل نقشی مهم داشته و بر روی عضلات چهارسر ران متمرکز هستند.\nتمرینات تعادل اولیه به جلوگیری از زمین خوردن کمک کرده و تمرینات تعادلی پیشرفته برای درمان آسیب عضلات و درد زانو مفید هستند.\nمتخصص فیزیوتراپی درباره بهترین تمرینات برای کمک به وضعیت خاص شما پیشنهاداتی ارائه خواهد داد. قبل از شروع هر گونه تمرین ورزشی حتما با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید.\nعضلات چهارسر ران گروهی متشکل از چهار عضله هستند که در هر یک از ران ها قرار دارند.\nاین عضلات بسیار قوی بوده و در اکثر فعالیت های بدنی مانند دویدن، پریدن، بالا رفتن از پله ها و غیره که پایین تنه را درگیر می کنند نقشی کلیدی دارند.\nاز آنجایی که این عضلات به صاف شدن و تثبیت زانو کمک می کنند، آسیب دیدن یک یا تعداد بیشتری از آن ها باعث بی ثباتی کاسه زانو می شود.\nبی ثباتی زانو اغلب ناشی از آسیب دیدگی عضلات چهارسر ران است، بنابراین درمان بر بازیابی قدرت این عضلات و ثبات زانو متمرکز خواهد بود.\nاگر پس از یک حادثه در قسمت جلوی ران احساس درد دارید احتمالا عضله چهارسر ران دچار آسیب شده است.\nصدمات وارد شده به عضلات چهارسر ران معمولا به راحتی قابل درمان هستند. کمی استراحت و انجام حرکات کششی تمام چیزی است که نیاز دارید.\nآسیب دیدگی عضله چهارسر ران در برخی مواقع نیز جدی خواهد بود، بنابراین درباره آسیب قسمت جلوی ران با پزشک مشورت کنید.\nچهار عضله تشکیل دهنده چهار سر ران چیست؟\nعضلات چهار سر ران گروهی متشکل از چهار عضله به نام واستوس اینترمدیوس، واستوس مدیالیس، واستوس لترالیس و رکتوس فموریس هستند که جلوی ران قرار گرفته اند.\nچه تمریناتی عضلات چهار سر ران را تقویت می کنند؟\nهر بار هنگام صاف کردن زانوی خم شده از عضله چهار سر ران استفاده می شود. برخی از فعالیت های روزانه که برای انجام آن ها از این عضلات استفاده می شود عبارتند از: بلند شدن از روی صندلی، راه رفتن، دویدن، بالا رفتن از پله ها و لگد زدن به توپ.\nاکستنشن پا، اسکات، لانژ و پرس پا تمریناتی هستند که عضلات چهار سر ران را تقویت می کنند.\nچگونه عضلات چهارسر ران را کشش دهیم؟\nمی توان با عقب کشیدن پا به سمت باسن، عضلات چهار سر ران را کشش داد. کشش ایستاده تمرینی راحت است که می توان آن را در هر مکانی انجام داد.\nروی یک پا ایستاده، زانوی پای دیگر را خم کرده و مچ پا را با دست بگیرید. پا را تا جایی که ممکن است به عقب بکشید و حدود ۳۰ ثانیه نگه دارید. این تمرین را روی پای دیگر نیز تکرار کنید.\nعضلات چهارسر ران در ثابت نگه داشتن زانو و صاف کردن آن کمک می کند و این عضلات به عنوان بزرگ ترین و قوی ترین عضلات در بدن شناخته شده اند. برای درمان مشکلات عضلات چهارسر ران به کلینیک تخصصی فیزیوتراپی دایان مراجعه کنید.