چگونه امواج وای فای را به تمام نقاط خانه برسانیم؟ - رسانه کلیک -->\nاگر از کاربران وای فای هستید و می خواهید به هر نقطه از خانه خود که می روید به راحتی به اینترنت وصل شوید این مطلب را بخوانید.\nکلیک- اتصال به یک شبکه وای فای هرگز نمی تواند به اندازه یک اتصال با سیم سرعت و ثبات داشته باشد. سال ها پیش، قبل از DECT و تلفن های موبایل، افراد زیادی از تلفن های سیمی برای برقراری تماس استفاده می کردند و البته هنوز هم کاربرانی هستند که گاهی از سیم های ضخیم و دست و پا گیر Cat5E برای ساخت یک شبکه کامپیوتری و متصل شدن به اینترنت استفاده می کنند. یک کابل اترنت Cat6A با طول حداکثر ۱۰۰ متر می تواند با سرعتی معادل۱۰ گیگا بیت در ثانیه داده ها را منتقل کرده و مشکل سرعت اتصال به اینترنت را برای مدت طولانی حل کند.\nبا این وجود به دلیل مشکلاتی که این سیم ها داشت پای فناوری های جدید به میان کشیده شد. یکی از این فناوری های جایگزین برای این کابل های نسبتا قدیمی سیستم های HomePlug است.\nHomePlug می تواند ترافیک اینترنت پرسرعت را در خانه یا دفاتر کار از طریق سیم کشی برق انتقال دهد. این سیستم با نظارت HomePlug Alliance توسعه پیدا کرده است و در عملکرد شباهت زیادی به Wi-Fi Alliance که برای امواج وای فای به کار می رود، دارد.\nاولین HomePlugها در سال ۲۰۰۱ وارد بازار شدند. نسخه های بعدی آن HomePlug AV در سال ۲۰۰۵ و AV2 در سال ۲۰۱۲ معرفی شد. آخرین HomePlugهای AV2 از قابلیت MIMO (چندین ورودی چندین خروجی) به جای SISO (یک ورودی یک خروجی) پشتیبانی می کنند. این قابلیت می تواند توان عملیاتی را تا حد قابل توجهی بالا ببرد. همچنین HomePlug AV می تواند از سیستم کد گذاری ۱۲۸ بیت در زمان هایی که قرار است سیگنال اصلی شما وارد شبکه سیم کشی خانه کناری شود پشتیبانی کند.\nشبکه های HomePlug معمولا به صورت یک جفت دستگاه فروخته می شوند. این مجموعه شامل:\n۱- یک دستگاه ارسال کننده است که شما آن را به وسیله یک کابل اترنت به سوکت RJ-45 روتر خود وصل می کنید.\n۲- و یک دستگاه گیرنده که به دستگاه محلی متصل می شود.\nارتباط بین این دو دستگاه با یک کلمه عبور محافظت می شود. معمولا دستگاه ها در زمان تولید به یک کلمه عبور پیش فرض مجهز می شوند که برای حفظ امنیت باید به دفترچه راهنمای آن ها مراجعه کنید و این کلمه عبور را تغییر دهید.گاهی می توان به راحتی این کار را تنها با نگه داشتن دکمه ریست به مدت چند ثانیه روی هر دستگاه انجام داد.\nبعضی از دستگاه های HomePlug قابلیت وای فای را نیز دارند. این دستگاه ها علاوه بر یک یا چند پورت اتصال سیمی RJ-45، دارای یک ارسال کننده کوچک امواج وای فای نیز در خود هستند. برای نمونه می توان به کیت Devolo dLan 1200+ Wi-Fi ac ac اشاره کرد.\nالبته برای این سیستم نقطه ضعفی هم وجود دارد و آن اینکه که معمولا یک HomePlug شبکه وای فای جداگانه مخصوص به خود را ایجاد می کند.+Devolo dLan ۱۲۰۰ این مسئله را از طریق Wi-Fi Move Technology حل کرده است و به شما اجازه می دهد از نام شبکه (SSID) و کلمه عبور روتر فعلی خود برای ساخت یک شبکه واحد استفاده کنید. تعدادی از سیستم های دیگر نیز وجود دارند که به جای این فناوری از حالت Wi-Fi Extender استفاده می کنند.\nسرعت اسمی دستگاه های HomePlug نیز مانند فناوری وای فای تفاوت زیادی با سرعت های واقعی دارد. برای نمونه یک روتر وای فای ۸۰۲٫۱۱n در نظرمی تواند تا حداکثر ۶۰۰ مگا بیت در ثانیه سرعت داشته باشد، اما شما ممکن است در عمل تنها سرعتی معادل ۴۰ یا ۵۰ مگا بیت در ثانیه از آن ببینید.\nمیزان سرعت نهایی این فناوری بستگی زیادی به عواملی مثل فاصله از روتر، دیوار ها و طبقات موجود، تداخل با سایر شبکه ها و تعداد دستگاه هایی که پهنای باند بین آن ها به اشتراک گذاشته می شود دارد.\nدر رابطه با یک سیستم HomePlug AV نیز باید بگوییم که از لحاظ نظری سرعتی معادل ۲۰۰ مگا بیت در ثانیه دارد، اما در واقع با این سیستم تنها می توان به سرعت ۳۰ تا ۶۰ مگا بیت در ثانیه و در بعضی موارد حتی کمتر از این رسید.\nسرعت این سیستم نیز تحت تاثیر عوامل مختلفی مثل فاصله از روتر، کیفیت سیم کشی و میزان نویز موجود است. این نویز می تواند به وسیله سایر تجهیزات الکتریکی مثل یخچال یا شارژر های تلفن ایجاد شود. اگر شما هنگام اتصال به یک HomePlug مشکل دارید در مرحله اول سایر دستگاه ها را خاموش کنید و ببینید آیا می توانید عامل مشکل را پیدا کنید.\nتعدادی از دستگاه های HomePlug موقعی که آن ها را به جای پریزهای چند راهی مستقیما به پریز دیوار وصل می کنید بهتر کار می کنند. البته نباید زیاد نگران سرعت سیستم های HomePlug باشید. همین میزان سرعت نیز به خوبی می تواند اکثر نیازهای شما را برآورده کند.\nقبل از این که به سراغ سیستم های HomePlug بروید، سعی کنید عملکرد سیستم فعلی خود را بهتر کنید. به جای این که روتر خود را در یک گوشه یا روی زمین رها کرده و آن را فراموش کنید، سعی کنید آن را در یک مکان باز و در ارتفاع بگذارید. همچنین روتر را کنار تلویزیون یا سایر لوازم خانگی بزرگ قرار ندهید. اگر روتر شما قابلیت تعویض آنتن را دارد می توانید برای افزایش قدرت سیگنال رسانی از آنتن های قویتری استفاده کنید.\nدر صورتی که تعداد شبکه های اطرافتان زیاد باشد، ممکن است با تغییر کانال روتر به عملکرد بهتری برسید. روش های زیادی برای فهمیدن این که همسایگان شما از چه کانال هایی استفاده می کنند وجود دارد، اما ساده ترین روش برای شناسایی آن در ویندوز تایپ فرمان netsh wlan show all در پنجره خط فرمان است.\nتعداد زیادی از نرم افزارهای کامپیوتر و اپلیکیشن های تلفن هوشمند لیستی از همه شبکه های موجود در محدوده شما را در اختیارتان قرار می دهند و به شما اعلام می کنند که هر کدام از چه کانالی استفاده می کنند. برای نمونه می توان از برنامه غیر رایگان inssider نام برد که برای پلتفرم های ویندوز، مک و آندروید وجود دارد. به علاوه برنامه های رایگانی مثل Acrylic WiFi Home (ویندوزWiFi Scanner ( (مک) و Amped Wireless (ویندوز و آندروید) نیز هستند که این کار را برای شما انجام میدهند. هم چنین یک نسخه رایگان از Netspot (ویندوز و مک) نیز وجود دارد که اگر نقشه محیط را آپلود کنید به شما این امکان را می دهد تا یک نقشه از مناطق تحت پوشش امواج وای فای محیط خانه یا محل کار خود تهیه کنید.\nممکن است با غیرفعال کردن قابلیت تجمیع کانال ها و استفاده از یک کانال تک متفاوت نتیجه بهتری دست پیدا کنید. هم چنین فراموش نکنید که بهتر است پهنای فرکانس کانال را به ۲۰ مگاهرتز کاهش دهید.\nمتاسفانه در اکثر مواقع انتقال از فرکانس شلوغ ۲٫۴ گیگاهرتز به ۵ گیگاهرتز مشکل را حل نمی کند، زیرا سیگنال ۵ گیگاهرتز نمی تواند مسافت طولانی را طی کند. بهترین راه برای رفع مشکلات روتر استفاده از یک روتر بهتر است. می توانید با توجه به نیاز خودتان یک مدل از روترهای جدید تر را تهیه کنید.\nاز روش هایی که به تازگی برای گسترش محدوده سیگنال رسانی شبکه ها به کار می رود شامل یک مجموعه متشکل از چند دستگاه است که به صورت زنجیره ای به یک دیگر وصل شده و یک شبکه گسترده را به وجود می آورند. معمولا تنظیمات این نوع از سیستم ها به مهارت های بیشتری نیاز دارد و جز در مواردی که در یک عمارت بزرگ زندگی کنید نیازی به استفاده از آن ها ندارید.\nاستفاده از شبکه های زنجیره ای (mesh networks) بیشتر برای استادیوم ها، شهرک های کوچک، هتل ها، رستوران های بزرگ و مواردی شبیه به این کاربرد دارد. بازار این تجهیزات توسط شرکت Open Mesh فرهم می شود و شامل یک کنترلر شبکه مبتنی بر کلاود به نام CloudTrax است.\nالبته شرکت های دیگری نیز هستند که فناوری شبکه های زنجیره ای را برای خانه ها فراهم می کنند. از جمله آن هاLuma و اخیرا گوگل هستند که همه تقریبا عملکردی مشابه دارند. شما می توانید یک تا سه دستگاه را برای تنظیم یک شبکه زنجیره ای خریداری کنید. محصولات هر کدام از این سه شرکت به گونه ای طراحی شده اند که کاملا مشابه به روترها عمل می کنند.\nHulu و اسپاتیفای خدمات ارزان به دانش آموزان ارائه می‌کنند!\nمایکروسافت از دولت آمریکا در دادگاه شکایت کرد


گزگز و بی حسی پا را با تشخیص به هنگام علت زمینه ساز آن درمان کنید - دکتر غفرانی متخصص زانو و لگن درد در تهران\nصفحه اصلی / مقالات / گزگز و بی حسی پا را با تشخیص به هنگام علت زمینه ساز آن درمان کنید\nدکتر کامران غفرانی متخصص آنستزیولوژی و درد می 27, 2018 No Comments\tمقالات\nبی‌حسی در بدن یک احساس غیرطبیعی است که می‌تواند هرجای بدن اتفاق بیفتد، البته در بیشتر موارد در ناحیه دستان، انگشتان، بازوها و یا پاها اتفاق می‌افتد. بی‌حسی پا زمانی اتفاق می‌افتد که فرد برای یک مدت زمان طولانی در یک وضعیت مشخص ایستاده و یا نشسته باشد. درحالی که در بیشتر موارد بی حسی در پا یک وضعیت تهدید آمیز نیست اما می‌تواند خیلی آزاردهنده باشد. برخی از افرادی که دچار این مشکل می‌شوند دارای آسیبی در کمر خود هستند که باعث بی‌حسی و یا گزگز پشت پاها می‌شود.\nخواب رفتن پاها گاهی ممکن است علت مهمی داشته باشد\nبی‌حسی می‌تواند دلایل متفاوتی داشته باشد، همانگونه که خود می‌تواند نشانه بیماری‌ها، امراض و یا شرایط مختلفی باشد. یک تشخیص صحیح باید قبل از اعلام هر دلیل یا نتیجه‌ای انجام شود. از آنجا که بی حسی می‌تواند منجر به افزایش احتمال تصادف و آسیب دیدگی شود، داشتن احتیاط زیاد اهمیت دارد.\nدکتر غفرانی متخصص آنستزیولوژی و درد در کلینیک درد ماهان، با تجربه و مهارتی که در انجام درمان های غیرجراحی دارد به شما کمک خواهد کرد تا علت گزگز پاها را پیدا کرده و با بهترین روش آن را معالجه نمایید. برای رزرو وقت ملاقات با دکتر غفرانی می توانید با شماره تلفن 02188866619 - 02188866629 - 092188866632 تماس حاصل فرمایید.\nدلایل زمینه ساز گزگز و سوزش پا و علائم همراه با آن\nگزگز و بی‌حسی نواحی مختلف پا می‌تواند علل متعددی داشته باشد که هر کدام باعث می‌شود خواب‌رفتن و مورمور شدن پا با علائم دیگری نیز همراه شود. این علل عبارت اند از:\nنشستن با حالت پاهای ضربدری\nنشستن در حالتی که پاها بصورت ضربدری قرار گرفته، نشستن روی پا، نشستن طولانی یا قوز کردن و یا قرار دادن کیف جیبی در جیب پشت می‌تواند باعث وارد آمدن فشار روی عصب یا رگ پا شده و منجر به "خواب رفتن پا" شوند.\nبی حسی، گزگز کردن یا ناتوانی در حرکت پا یا انگشتان، چند ثانیه یا چند دقیقه بعد از برداشتن فشار و صاف کردن پا برطرف خواهند شد.\nوضعیت‌های قرارگیری طولانی، ضربدری قرار دادن پاها برای مدت طولانی و یا دیگر شرایط اجباری می‌تواند منجر به آسیب دائمی در ناحیه عصب خارجی پا شود.\nبرآمدنی یا فتق دیسک در ستون فقرات عمدتا" بین مهره چهار و پنج، یا مهره پنجم و اولین مهره خارجی می‌تواند منجر به فشار به ریشه‌های عصب سیاتیک شود. یک دلیل شایع برای این مشکل بیماری زوال دیسک (DDD) است. دیسک ممکن است کم‌کم و یا بصورت ناگهانی و اغلب بعد از بلند کردن اشیای سنگین از زمین دچار فتق شود. نشنانه‌های این مشکل عبارتند از:\nدرد ، گزگز کردن یا بی‌حسی در قسمت پایینی کمر، باسن، قسمت داخلی ران، ساق پا و انگشتان معمولا" در یک سمت.\nبدتر شدن علائم بیماری هنگام نشستن، ایستادن، خوابیدن و یا در حین انجام حرکت‌های مشخص، خم شدن یا بلند کردن اشیا از زمین. این علائم ممکن است با راه رفتن یا شنا کردن کمتر شوند.\nسندروم دم اسبی معمولا" بدلیل ایجاد فتق در تعداد زیادی دیسک بوجود می‌آید که باعث فشار بر اعصاب ناحیه کمر می‌شوند. در ستون مهره، ریشه‌های عصب و اعصاب مانند دم اسب پخش شده‌اند. علائم بیماری معمولا در دو طرف پدید می‌آیند: درد در ناحیه پایینی کمر، ضعف دوطرفه در نیم تنه پایینی، بی حسی در اطراف مقعد وروی سطح داخلی ران (بی حسی باسن)، بی اختیاری ادرار و مدفوع. این علائم نشانه‌های اورژانسی بودن بیماری است.\nلغزش مهره معمولا" به رانش (معمولا" به سمت جلو) یک مهره و ستون مهره‌های بالای آن برمی‌گردد. این مشکل ممکن است بدلایل مادرزادی، فرسایش مهره بخاطر کهولت سن، ضربه یا آسیب دیدن پدید آید. علائم این بیماری همانند فتق دیسک است.\nتنگی کانال نخاعی به باریک شدن کانال ستون فقرات گفته می‌شود. این مشکل می‌تواند ژنتیکی باشد اما معمولا" بدلیل رشد بیش از حد استخوان مهره در اثر افزایش سن که باعث تنگ شدن کانال نخاعی می‌شود ایجاد می‌شود. علائم این بیماری همانند فتق دیسک است.\nسندروم ماهیچه داخلی لگن\nماهیچه پیریفومیس ، که در قسمت پایین ستون مهره قرار دارد، می‌تواند دچار اسپاسم شده و عصب سیاتیک را فشار داده و باعث درد در ناحیه پایینی کمر شود.\nتومورها و عفونت‌های ستون فقرات\nتومورها در مهره ها یا نخاع و تورم در عفونت‌هایی مثل مرض سل ستون مهره، می‌تواند عصب سیاتیک را فشرده کرده و منجر به درد در عصب سیاتیک و کمر شود.\nدر زمان حاملگی، مخصوصا" در حین دراز کشیدن یا راه رفتن، رحم می‌تواند به عصب سیاتیک فشار آورده و باعث درد در بخش پایینی کمر و ایجاد گزگز در یک یا هر دو پا شود. دیسک برآمده یا دارای فتق یک دلیل شایع برای این مشکل است. این علائم معمولا" بعد از تولد نوزاد از بین می‌روند.\nبی حسی پا بعد از جراحی\nدرد و بی حسی پا ممکن است بعد از عمل جراحی فوژن (ترکیب مهره) مهره‌های کمر ظاهر شود.\nنشانه‌های شکستگی پا عبارتند از:\nدرد، حساسیت زیاد یا گرفتگی عضلات که با حرکت بدتر می‌شوند.\nتورم انگشت یا پا\nتغییر فرم پا یا ایجاد گوشت اضافه در انتهای استخوان\nمحدودیت حرکت یا ناتوانی در راه رفتن\nسندروم کانال قوزک پا\nسندروم قوزک پا در اثر فشار بر روی عصب درشت‌نی پشتی در محل عبور از قوزک داخلی ایجاد می‌شود. دلایل این مشکل عبارتند از راه رفتن های طولانی یا پوشیدن کفش‌های نو، وارد شدن آسیب، تورم تاندون‌ها در آرتروز روماتیسمی و مانند آن. علائم آن عبارتند از:\nدرد در پا، بی حسی، گزگز یا سوزش در اطراف قوزک داخلی یا کف پا که با ایستادن یا راه رفتن بدتر می‌شود و تا حدی با استراحت کردن برطرف می‌شود.\nاحساس ضعف در پا\nسندروم پای بی‌قرار (RLS) یک اختلال عصبی در اثر عوامل نامشخص است که در آن فرد تمایل غیر قابل کنترلی برای حرکت دادن پا دارد. علائم آن عبارتند از:\nجنب و جوش، تقلا، خارش یا حس کشیدگی در پا که با استراحت بدتر شده و با حرکت پا تا حدی و یا بطور کلی برطرف می‌شوند.\nنشانه‌های آن در عصرها بدتر شده و در هنگام خواب از بین می‌روند.\nمیلیت عرضی یک تورم در طول عرض مقطع نخاع است. دلیل اصلی آن هنوز مشخص نشده است. این مشکل می‌تواند در هر سنی ایجاد شود، اما عمدتا" در سن بین 25 تا 40 سال اتفاق می‌افتد. علائم آن عبارتند از:\nدرد در نقاطی از بخش پایینی کمر\nسوزش، بی‌حسی، گزگز کردن یا فلج جزئی پا\nاخلال در عملکرد مثانه و روده\nسردرد، تب و کاهش اشتها\nاحساس ضعف در دست‌ها\nفلج چندگانه می‌تواند باعث بی‌حسی یا گزگز کردن یا هر دوی آنها در دست‌ها، پاها یا بخش‌های دیگر بدن شود. بروز مشکل در بینایی، شنوایی، ادرار کردن و خستگی از دیگر علائم این بیماری هستند.\nبیماری شارکو_ماری_توث یک بیماری نادر ژنتیکی عصبی است که باعث ضعف و کاهش حس در پاها (و گاهی در دست‌ها) می‌شود. نشانه‌های آن عبارتند از:\nتحلیل ماهیچه‌ها و ضعف در پاها و انگشتان پا\nداشتن قوس پای شدید\nانگشتان قوس‌دار (وجود تغییر شکل در انگشتان)\nبی‌حسی و درد در پاها و انگشتان پا\nسندرم مارفان یک اختلال ژنتیکی در بافت‌های هم‌بند است. علائم آن عبارتند از: قد بلند و لاغر بودن فرد، تحرک مفاصل، درد در ناحیه پا و وجود بی حسی اطرف زانوها .\nبی حسی در کودکان\nدلایل زیادی برای مشکل بی حسی در اندام‌های مختلف بدن کودکان وجود دارد. از لحاظ تغذیه، کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی بدن می‌تواند باعث بروز بی‌حسی در اندام‌های پایین تنه‌ای شود.این عامل بویژه وقتی درست است که بدن دچار کمبود ویتامین B شود. همراه تغذیه نامناسب، صدمات مرتبط با ورزش کردن می‌تواند همچنین باعث بی حسی و گزگز پا شود. والدین باید مراقب موارد بی‌حسی یا گزگز پا در بچه‌های ورزشکار که بیش از چند دقیقه طول می‌کشد باشند، چرا که این موارد می‌توانند نشانه‌ای از وجود آسیب در ماهیچه‌ها، تاندون‌ها یا استخوان‌ها باشند.\nتشخیص بی‌حسی پا و گزگز کردن\nپزشک در مراحل و روش های مختلف علت مورمور شدن پای شما را تشخیص می دهد:\nسابقه: درد، که از کمر شروع شده و به پا کشیده می‌شود در بیشتر موارد به علت فشار بر ریشه‌های عصب سیاتیک (رادیوکولوپاتی) ایجاد شده در اختلالات ستون مهره، پیش می‌آید.\nآزمایشات کلینیکی: تست‌های سرپایی شامل بررسی حساسیت پا می‌تواند مشخص کند که کدام عصب درگیر است.\nتحقیقات: MRI گرفتن از ستون مهره بیشتر اختلالات ستون مهره را نشان می‌دهد. X-ray می‌تواند استخوانهای شکسته پا را مشخص کند.\nدرمان گزگز پا و سوزن سوزن شدن\nاز آن جایی که گزگز و بی حسی پا در نقاط مختلف آن می تواند به علل مختلفی روی دهد اولین اقدام درمانی، معالجه عامل زمینه ساز این علائم است ولی به طور کلی برای رفع گزگز و سوزش پاها می توان از روش های مختلفی استفاده کرد. استفاده از آب می‌تواند یکی از بهترین و طبیعی‌ترین راه‌ها برای بیدار کردن دست و پاهای خوابیده است. ناحیه مورد نظر را به مدت 10 دقیقه یا تا زمان توقف گزگز در آب سرد قرار دهید. برخی افراد انگشتان دست، انگشتان پا، یا هر عضو بی حس شده‌ای را به اجبار حرکت می‌هند. برخی راه‌های دیگر عبارتند از:\nروش های فیزیوتراپی مانند تحریک الکتریکی کمک می کند تا روند بهبود بیماری سریع تر طی شود و بیمار بهترین نتیجه را از درمان خود کسب کند. بدون شک اگر بیماری در مراحل پیشرفته خود باشد و عارضه یا بیماری جدی دیگری زمینه ساز آن باشد فیزیوتراپی را می توان در کنار درمان بیماری اصلی به کار برد و نه به عنوان تنها روش معالجه.\nاوزون مولکولی سه اتمی است که چندین سال است برای درمان برخی عارضه ها و بیماری های نیز به کار گرفته می شود. تزریق اوزون (اوزون درمانی ) باعث بهبود جریان گردش خون و اکسیژن رسانی در بدن شده و از این طریق به بدن برای ترمیم نواحی آسیب دیده و تسکین علائمی مانند درد کمک می کند. اوزون تراپی می تواند به شما در تسریع درمان علت زمینه ساز بیماری و رفع علائم آن کمک کند. می توانید برای دریافت اطلاعات دقیق تر درباره این روش با پزشک خود مشورت نمایید تا در صورت مؤثر بودن، آن را تجربه نمایید.\nپلاسمای غنی از پلاکت، که معمولا "PRP" نامیده می شود، همان خون انسان است که در اثر انرژی بالایی که به آن داده شده، غلظت پلاکت‌ها درآن بالاتر از حد طبیعی است. پلاکتها سلولهای انعقادی خون هستند وهمچنین دارای پتانسیل بالایی در بهبود عضله، تاندون و لیگامنت‌ها هستند. درمان با پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) یک روش درمان بدون جراحی است که درد را کاهش داده به طور طبیعی باعث بهبودی دائمی عضلات اسکلتی می شود. این روش می تواند برای درمان و تسکین علل زمینه ساز گزگز پا نیز مؤثر واقع شود. در این باره می تواند اطلاعات لازم را از پزشک معالج خود جویا شوید.\nزمانی که احساس می‌کنید پا در حال شروع به گزگز کردن است کمی در اتاق پیاده روی کنید. اگر در یکی از پاهای شما گرفتگی رخ دهد ممکن است مجبور شوید چند دقیقه صبر کنید، اما کمی پیاده روی یک روش بسیار موثر برای بیدار کردن اندام شماست، بویژه زمانی که برای مدت طولانی نشسته بوده اید.\nروی نوک انگشتان پا بایستید\nاین روش یکی دیگر از راه‌های درمان پاهای خوابیده است. اگر شما یک رقصنده بوده‌اید روی نوک انشگتان پا بایستید و به آرامی پاشنه‌های خود را پایین بیاورید. این کار را 10 بار انجام دهید تا گردش خون در پایین تنه شما بهبود یابد. اگر دست و پاهای شما زیاد به خواب می‌روند این تمرین را هر شب قبل از اینکه به رختخواب بروید انجام دهید تا در حین خواب بخاطر بی‌حسی این نواحی پیچ و تاب نخورید.\nغذاهای سرشار از آهن بیشتری بخورید\nکمبود آهن می‌تواند منجر به گزگز در دست و پای شما شود. افزودن عدس و چغندر به رژیم غذایی می‌تواند به کاهش تعداد دفعات بی‌حسی کمک کند. خوردن تخم‌مرغ، شیر، آجیل، نخود فرنگی، حبوبات و سبزیجات با برگ‌های پهن مانند اسفناج و چغند برگی هم ایده خوبی است.\nاز فلفل داغ و فشرده استفاده کنید\nاین کار می‌تواند وضعیت شما را بهبود ببخشد. برای این کار شما به تعدادی فلفل تند قرمز نیاز دارید. با حرارت زیاد آن‌ها را پخته و سپس آن‌ها را داخل پارچه ریخته و فشرده کنید. حال آن را در محل مورد نظر بگذارید. حرارت ناشی از فلفل باعث کاهش هر درد و ناخوشی خواهد شد. اگر شما خیلی به این مشکل دچار می‌شوید می‌توانید از آن مرهمی تهیه کرده و در زمانی که نیاز است آن را گرم کنید.\nروش زندگی سالم‌تری را دنبال کنید\nسیگار را ترک کنید، فعالیت‌هایی مانند شنا انجام دهید، ورزش‌های آرامش بخشی ماننده یوگا انجام دهید، از نشستن یا ایستادن دائم در یک حالت خودداری کنید و لباس‌های گشادتر بپوشید تا بدن گردش خون بهتری داشته باشد.\nاز ماساژاستفاده کرده و طرز ایستادن خود را عوض کنید\nزمانی که احساس می‌کنید ناحیه‌ای از بدن شروع به گزگز می‌کند، ماساژ یا مالش آن ناحیه ایده خوبی است. همچنین می‌توان این کار را هر شب پیش از خواب رفتن هر کدام از اندام پایین تنه خود انجام دهید. تاکتیک خوب دیگر این است که وضعیت بدن خود را تغییر دهید. اگر نشسته‌اید، بلند شوید. اگر دراز کشیده‌اید، بنشینید. اگر ایستاده‌اید، بنشینید ... و مانند آن‌ها. اگر متوجه شدید که زمانی که در خواب هستید دست یا پای شما در حال خواب رفتن است، بخاطر این می‌تواند باشد که شما به مدت طولانی در یک حالت و بدن حرکت قرار گرفته‌اید. سعی کنید از بالش جهت تسکین ناحیه مورد نظر استفاده کنید.\nشما باید همیشه از جوراب‌های کتان یا پشمی جهت جذب رطوبت و جلوگیری از گزگز پا استفاده کنید. جوراب‌های خود را سه بار در روز (هر هشت ساعت) عوض کنید. کفش شما باید راحت بوده و جنس آن از چرم یا فیبر باشد. اطمینان حاصل کنید که کفش شما دارای قوس پای کافی باشد و یا از کفی‌های مناسب برای آن استفاده کنید. از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند و یا کفش‌هایی که باعث لغزیدن شما در حین راه رفتن می‌شوند اجتناب کنید. اطمینان حاصل کنید که کفش‌ها دارای کفی‌های مناسب باشند.\nتمرین دیوار یا توپ انجام دهید\nهنگامی که به خانه می‌روید، مخصوصا" وقتی عضوی از بدن در حال گزگز کردن است و یا پاهای شما خواب رفته است، کفش و جوراب خود را در آورده و پشت خود را به دیوار تکیه دهید. انگشتان و کف دست خود را به دیوار فشار داده و زانوهای خود را به آرامی خم کنید. اگر در دفتر کارتان هستید، یک توپ لاستیکی را در دستان خود گرفته و تا آنجا که می‌توانبد آن را فشار دهید. حرکات بخصوصی برای این تمرینات وجود دارد. همین تمرینات را می‌توانید با فشار دادن توپ لاستیکی روی زمین با کف پا برای پا و کف پا انجام دهید.\nدرمان کمردرد در بارداری با ایجاد تغییر در سبک زندگی و کنترل استرس


ورزشکاران حتما بخوانند - ویسپی مگ\nسه شنبه ۱۴ آبان ۱۳۹۸, ساعت ۱۴:۳۸ |\nکسانی که روزانه ۴۰ دقیقه از وقت خود را صرف تمرین یوگا می‌کنند تغییر بی‌نظیری در بهبود سیستم ایمنی آن‌ها مشاهده‌شده و سطح هورمون استرس در آن‌ها به مقدار چشمگیری کاهش می‌یابد. فعالیت‌های یوگا محرک واکنش‌های ریلکسیشن در بدن است که این سطح آدرنالین و کورتیزول را کاهش داده و میزان سیتوکین های التهابی که بر سیستم ایمنی تأثیر منفی دارند را کاهش می‌دهند. (سیتوکین ها موادی هستند که از سلول‌های متفاوت بدن ترشح‌شده و بر فعالیت‌های سیستم ایمنی تأثیرگذارند)\nاگر آنفولانزا دارید - و اغلب در ابتدا تشخیص اینکه سرفه برای سرماخوردگی است یا آنفولانزا سخت است - با ورزش خطر بیماری و عوارض جدی آن را زیاد می‌کنید. در طول ورزش جریان خون در قلب حدود پنج مرتبه بیشتر از مواقع عادی است. ویروس آنفولانزا می‌تواند روی قلب شما متمرکزشده و سبب التهاب در بافت قلب شود. فعالیت فیزیکی در زمان ابتلا به سرماخوردگی ضرر یا فایده‌ای ندارد اما ورزش همراه با آنفولانزا نه‌تنها ممکن است مشکل شمارا بدتر کند بلکه حتی ممکن است کشنده باشد.


ایران پلاک-آغاز ثبت‌نام کارت سوخت در سامانه خدمات دولت\nبه گزارش ایران پلاک - از روز دوشنبه ۵ آذر ماه ثبت نام برای مالکان خودرو و موتورسیکلت فاقد کارت سوخت به‌صورت الکترونیکی در سامانه خدمات دولت همراه و اپلیکیشن خدمات دولت آغاز شده است. نشانی سامانه خدمات دولت همراه www.mob.gov.ir می باشد.\nبه نقل از ایسنا، در اطلاعیه منتشر شده از سوی شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده‌های نفتی ورود به سامانه‌های اینترنتی مخصوص ثبت نام براساس آخرین رقم شماره سمت راست تلفن همراه مالکان خودرو، انجام می شود.\nلازم به ذکر است نیازی به ارایه رمزهای کارت‌های بانکی در هیچ یک از مراحل ثبت نام چه به‌صورت حضوری در دفاتر پلیس +۱۰ و چه به‌صورت اینترنتی نبوده و مراجعه کنندگان باید هوشیاری خود را در این زمینه حفظ کنند.\nضرب‌الاجل ۲۱ روزه‌ای از سوم تا ۲۴ آذرماه برای ثبت‌نام کارت سوخت المثنی برای مالکانی که فاقد کارت کارت سوخت هستند تعیین شده که همین موضوع حاکی از بازگشت قطعی کارت های سوخت است.\nگفتنی است خودروهای نو شماره، دارای کارت سوخت بوده و کافی است مالکان آن‌ها برای دریافت کارت سوخت خود به دفاتر پست مراجعه کنند.


کلید حل مشکلات اقتصادی در خارج نیست – پایگاه اطلاع رسانی دفاع اقتصادی\nکلید حل مشکلات اقتصادی در خارج نیست\nاشتباهات دولت روحانی به موضوع یارانه ها محدود نمی شود بلکه اشتباهاتی درباره نرخ سود بانکی ، سرمایه گذاری های خارجی و… نیز وجود دارد. برای مثال دولت اطلاعاتی را در مورد صنایع به بانک جهانی ارائه داد که طبق اطلاعات داده شده بانک جهانی اعلام کرد: رشد صنعتی ایران ۱۶ درصد منفی بوده است اما دولت با همان اطلاعات رشد صنعتی کشور را ۶.۹ درصد اعلام کرد.\nمحمد قلی یوسفی عضو هیئت علمی دانشکده اقتصاد دانشگاه علامه درباره ماهیت قانون هدفمندی یارانه ها به خبرنگار تراز گفت: باید در ابتدا درباره ” اصطلاح هدفمندی یارانه ها ” توضیحاتی بدهم. این موضوع در ابتدا به نام هدفمندی یارانه ها مطرح نبود بلکه بحث توزیع پول نفت میان مردم مطرح بود. اما بعدها نام این طرح را هدفمندی یارانه ها گذاشتند.\nوی افزود: اگر یادتان باشد در انتخابات ریاست جمهوری سال ۸۴ یکی از نامزدهای انتخاباتی گفته بود: می خواهم پول نفت را به مردم بدهم و تاکیدش نیز براین بود که حق مردم است که بخشی از پول نفت را مستقیما دریافت کنند. اما در انتخابات آن دوره آقای احمدی نژاد به عنوان رئیس جمهور برگزیده شده و این خواسته را به نوعی با توزیع پول نفت عملیاتی کرد. فقط نام این طرح بعدها به هدفمندی یارانه ها تغییر کرد در حالیکه نام واقعی این طرح، توزیع درآمدهای نفت است.\nیوسفی تصریح کرد: این افراد معتقد بودند این مبلغ جز حقوق مالکانه مردم است که باید به آنها پرداخت شود. اما باید بدانیم یارانه دارویی است که به طور موقت به بیمار داده می شود تا بیمار بهبود یابد. اما این پرداخت ها نه تنها باعث بهبود بیماری نشد بلکه سالم ها نیز بیمار شدند. این نشان دهنده ضعف دولت است که نمی تواند از درآمدهای نفتی به درستی استفاده کند. من آن زمان پیشنهاد داده بودم که به جای توزیع این پول، خطوط ریلی و مترو کشورظرف ۵ سال در سراسر ایران گسترش داده شود. خب میزان یارانه های پرداختی رقم بسیار کلانی است و تهیه این منابع کار بسیار سختی محسوب می شود. ضمن اینکه معنایی ندارد شما مقداری پول را بی دلیل بین همه افراد جامعه توزیع کنید.\nاین اقتصاددان درباره ادامه روش قبلی در اجرای هدفمندی یارانه ها در دولت یازدهم به تراز گفت: اشتباه دولت روحانی این بود که اگرچه به نوعی تلاش کرد جلوی این پرداخت ها را بگیرد اما توان اصلاح این مسئله را نداشت. برای اینکه من به عنوان یک اقتصاددان معتقدم: در کشور، هیچ روشی برای شناسایی اقشار ثروتمند ازاقشار فقیرنداریم و تمام مباحث دیگری که مربوط به ضریب جینی، نابرابری ها و… هستند مسائلی کلی بوده و مشخص نمی کنند که چه کسانی جزء ثروتمندان هستند. یعنی ما نمی توانیم این افراد را شناسایی کنیم. ضمن اینکه با توجه به تورمی که وجود دارد به مرور اهمیت و ارزش این پول پرداختی در حال کاهش است.\nعضو هیئت علمی دانشگاه علامه خاطرنشان کرد: به نظرمن، دولت روحانی در موضوع یارانه ها سیاست خوبی را دنبال کرد منتهی اشکالی که در این سیاست وجود دارد این است که دولت رفراندومی انجام داد و در این رفراندوم از عموم ملت خواست که مشارکت کنند و به دریافت یارانه ” نه ” بگویند. با وجود اینکه دولت، مسئولین، رسانه ها و… از مردم خواستند که در صورت امکان و عدم نیاز از دریافت یارانه انصراف دهند ولی دیدیم که رای مردم ادامه دریافت این یارانه ها بود. همان طور که می دانید در دموکراسی، مردم یا به سیاست ها رای می دهند یا دولتمردانی را انتخاب می کنند که این سیاست ها را پیاده کنند. خب وقتی که این موضوع به رفراندوم گذاشته شد و مردم به ادامه پرداخت یارانه ها رای دادند پس این پرداخت باید ادامه یابد. دولت نمی تواند بگوید من به رای ونظر مردم احترام می گذارم ولی دوباره آن را نقض کند.\nیوسفی ادامه داد: من همان زمان به دولتی ها هشدار دادم که این کار را نکنند. اگر قرار است شما یارانه ها را حذف کنید راه های دیگری وجود دارد. اینکه از مردم نظرخواهی کرده و مردم با رای خود خواستار ادامه پرداخت یارانه شوند اما دولت بخواهد این پرداخت ها را حذف کند خلاف قانون است. یعنی با این شرایط حتی اگر دولت فقط یارانه ثروتمندان را نیز حذف کند به واسطه برگزاری این نظرسنجی این حذف غیرقانونی محسوب می شود.\nوی گفت: البته اشتباهات دولت روحانی به موضوع یارانه ها محدود نمی شود بلکه اشتباهاتی درباره نرخ سود بانکی ، سرمایه گذاری های خارجی و… نیز وجود دارد. برای مثال دولت اطلاعاتی را در مورد صنایع به بانک جهانی ارائه داد که طبق اطلاعات داده شده بانک جهانی اعلام کرد: رشد صنعتی ایران ۱۶ درصد منفی بوده است اما دولت با همان اطلاعات رشد صنعتی کشور را ۶.۹ درصد اعلام کرد. بعد از این ماجرا نیز، مسئولان اقتصادی دولت مدعی شدند: اشتباهات محاسباتی بانک جهانی را اصلاح خواهند کرد این در حالی است که بانک جهانی اطلاعات خود را از ایران دریافت می کند. خود دولت این اطلاعات را به آنها داده است. در نهایت نیز، ما دیدیم آنها نه تنها این آمار را اصلاح نکردند بلکه در شماره بعدی این گزارش کلا نام ایران از این گزارش حذف شده است.\nیوسفی افزود: این موضوع نشان می دهد دولت یازدهم برای اینکه حرف و عملکرد خودش را صحیح معرفی کند حاضر است نام ایران را از فهرست کشورهای جهان نیز حذف کند. متاسفانه این اتفاق قبلا نیز رخ داده و هر جایی که داده های آماری بین المللی با آمارهای داخلی ایران سازگار نبوده است نماینده ایران در بانک جهانی یا صندوق بین المللی به نوعی نام ایران را، از این آمارها حذف کرده اند. به نظر می رسد که دولت با بن بست اقتصادی مواجه است به همین دلیل برادر مشاور رئیس جمهور به عنوان نماینده ایران در بانک جهانی معرفی شده است تا بتواند به مسئولان اقتصادی کشور مشاوره های بهتری بدهد و ما هم امیدواریم وی بتواند مشاوره های بهتری که به درد جامعه بخورد به مسئولان اقتصادی ایران بدهد چرا که بانک جهانی هم نمی تواند مشکلات ایران را به درستی درک کند. بلکه این خود ایرانیان هستند که در داخل ایران زندگی کرده و بهتر می توانند راه حل ارائه دهند و ریشه مشکلات را شناسایی کنند. اما اگر فکر کنیم با راضی کردن نهادهای بین المللی می توانیم عملکرد خودمان را درست نشان دهیم بسیار غلط است بلکه باید بدانیم کلید مشکلات اقتصادی در داخل ایران گم شده است و دولت یازدهم نمی تواند در خارج از ایران به دنبال یافتن این کلید باشد.\nبرچسب : مشکلات اقتصادی, هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی


طراحی داخلی ساختمان اداری - تور آسیایی ارزان\nبه گزارش تور آسیایی ارزان، صاحب این شرکت، یعنی مشتری پروژه، خواهان طراحی داخلی ساختمان اداری بود که فضای زیادی برای میزِ کار و محل استراحت داشته باشد، و محیط آن خیلی خشک و اداری نباشد. در خلاصه طرح گفته شده بود که در طراحی اصلی، کمی شیطنت به کار برود ولی فضا باید سطح بالا و بالغ باشد. ویژگی های ضروری این ساختمان عبارت بودند از شفافیت، تردد راحت، فضاهای مفرح برای استراحت کارمندان، منحصر به فرد بودن، جذابیت، پرداخت های قابل لمس، منظره زیبا از چشم اندازهای طبقه هشتم.\nدر طراحی داخلی ساختمان اداری ما با استفاده هوشمندانه از پرداخت های منحصر به فرد کفپوش و در نظر دریافت چیدمان میزها و پنجره های رنگ خورده در هر دیوار جدانماینده که از مسدود شدن چشم انداز ساختمان جلوگیری می نمایند، به این هدف رسیدیم. از ویژگی های اصلی طراحی این ساختمان میتوان به میز عظیم صبحانه، نیمکت های منحنی، میز تنیس، و تعداد زیادی مبلمان و پرداخت التقاطی اشاره نمود. لوگوی این شرکت عنصر خیلی مهمی در طراحی محسوب نمی شد اما الهام بخش طراحیِ برخی از بخش های ساختمان بود.\nهدف ما این بود که لوگوی شرکت (کبوتر) را به طور نامحسوسی در طراحی به کار بگیریم. همانطور که در تصاویر طراحی داخلی ساختمان اداری می بینید، ورودی اتاقک های آکوستیک از دو کبوتر وارونه تشکیل شده که به صورت دقیق برش خورده و با رنگ های تند داخل اتاقک، جلوه بیشتری گرفته. رنگ آبی در طراحی این شرکت نقش مهمی داشت و روی دیوارها، پارچه ها و اثاثیه به چشم می خورد. یکی دیگر از عناصر مهم در این طراحی، الوارهای چوبی خامی بود که تمِ این دفترِ کار محسوب می گردد. البته این تم از تخته کاری های دفترِ کار فعلی این شرکت برداشته شده.\nبا استفاده از تخته کاری های موجود در دفتر کارِ این شرکت، بخشی از میراث آن ها را به میز صبحانه اداره جدید منتقل کردیم. از آنجا که رنگ آبی در این ساختمان تقریبا حکمرانی می نماید، از چندین رنگ تند دیگر هم در دکوراسیون داخلی استفاده کردیم. یکی از نکاتی که برای مشتری اهمیت بسیاری داشت، در تعامل بودن و متصل بودن فضاهای مخلف شرکت با یکدیگر بود. یکی از مهم ترین نقاط این ساختمان، دفتر رئیس هیئت مدیره است که در نقطه ای درجه یک واقع شده است و چشم اندازی زیبا از کلیسای مقابل ساختمان دارد.\nراه رفتن با مشتری در محوطه ساختمان، در انتخاب محل مناسب برای اتاق ها به ما یاری کرد. سالن استراحت باید به قدری عظیم می بود که ظرفیت همه 170 کارمند را در آنِ واحد داشته باشد. منحنی منحصر به فرد ساختمان، در رعایت فواصل مناسب بین میزهای کار چالش ایجاد کرد. اختصاص دادن فضای کافی به میز تنیس بدون تجاوز به حریم فضای کاری هم کار راحتی نبود.\nانتشار: 26 خرداد 1399 بروزرسانی: 26 خرداد 1399 گردآورنده: asiaro.ir شناسه مطلب: 976\nبه "طراحی داخلی ساختمان اداری" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "طراحی داخلی ساختمان اداری"\nبهترین هتلهای دنیا همه ساله توسط مراجع مختلف مورد بررسی قرار می گیرند و معرفی می شوند؛ این دسته بندی از جنبه های مختلف انجام می شوند که نوع برند (اسم) هتل یکی از آنهاست!خبرنگاران در این مطلب فهرستی از معتبرترین برندهای هتل دنیا در سال 2018 را معرفی کرده است.


Coronavirus: مودی می نویسد به یازدهم ارائه می دهد کمک – سوهانیان\nنوشته شده توسط Shubhajit Roy | دهلی نو | به روز شده: فوریه 10 سال 2020 7:24:39 am\nCoronavirus بیماران در یک بیمارستان در ووهان چین. (رویترز)\nبه عنوان coronavirus مرگ و میر در چین صعود به 811 روز یکشنبه نخست وزیر نارندرا مودی از ارائه “کمک” به رئیس جمهور چین “به چالش”.\nاین اولین ارتباط در مورد این مسئله از آنجا که شیوع ماه گذشته. ابراز همبستگی با “رئیس جمهور چین و مردم چین” مودی در نامه ای به یازدهم ارائه شده خود را تسلیت در از دست دادن زندگی با توجه به شیوع.\nمنابع گفت: مودی ارائه می گردد هند کمک به چالش و همچنین انتقال قدردانی به دولت چین برای تسهیل تخلیه شهروندان هند از هوبئی استان است.\nدر مارس 2018 رهبران دو ملاقات کرده بود در ووهان برای اولین نشست رسمی.\nبا توجه به آخرین آمار منتشر شده توسط مقامات چینی, 89 مرگ و میر گزارش شده در روز شنبه — بالاترین تک روز شمار کشته شدگان — در نظر گرفتن مجموع تلفات به 811 وجود دارد 2,656 جدید تایید موارد است. تعداد تایید عفونت در حال حاضر لمس 37,198.\nملی چین کمیسیون بهداشت گفت: در آن گزارش روزانه که coronavirus تلفات پیشی گرفته است تعداد مرگ و میر در 2002-03 شیوع بیماری سارس است که آغاز شده در جنوب چین کشته و بیش از 700 نفر در سرزمین اصلی چین و هنگ کنگ و جاهای دیگر.\nتقریبا چهار ماه بعد از مودی و شی جین پینگ در دیدار خود در پورام توافق برای افزایش ارتباطات استراتژیک در تمام مسائل مورد علاقه متقابل هند با استناد به “چنای اتصال” را به عنوان آن می رسد به پکن. پیشنهاد کمک به بخشی از هند دیپلماتیک toolkit از آن قوی تجربه در پزشکی و دارویی بخش.\nمودی ارائه کمک آمد و سه روز پس از وزارت امور خارجی سخنگو گفت که اگر خواسته دولت هند خواهد بود آماده ارائه کمک به چین است.\nمنابع گفت که هند شناخته شده برای آن دارویی و پزشکی تخصص است “به خوبی قرار می گیرد” برای کمک به چین در این انتقادی ساعت. وزیر امور خارجه Harsh Vardhan Shringla بود منتقل و این پیشنهاد را در دیدار با سفیر جمهوری مردم چین به هند Sun Weidong در روز جمعه.\n“خوشحالم که برای دیدار با w/ وزارت خارجه هند @harshvshringla. بحث ارتقاء چین-هند روابط دو جانبه به خصوص هماهنگی و همکاری در مبارزه با #coronavirus” چینی فرستاده بود توییتی پس از جلسه Shringla.\nدر اوایل این ماه در هند تخلیه 647 سرخپوستان و هفت Maldivian اتباع از هوبئی استان و پایتخت آن ووهان در دو هوایی ویژه هند پرواز. دولت همچنین از تمام شهروندان هند را به “خودداری” از سفر به چین است.\nدر روشن سرکوب اتباع چینی در سفر به هند هند لغو همه موجود معتبر ویزا برای چینی و خارجی که برای بازدید از کشور در دو هفته گذشته. در فوریه 2, هند تا به حال به طور موقت به حالت تعلیق e-visa تسهیلات برای مسافران و اتباع خارجی ساکن در چین است.\nبه دهلی نو تخلیه هندی شهروندانخارجی وزیر امور S Jaishankar صحبت کرده و به دولت های عضو شورا و وزیر امور خارجه وانگ یی. چینی سفیر Sun Weidong تا به حال به نقل از وانگ به عنوان گفتن Jaishankar در طول مکالمه تلفنی که “همه باید بازی یک سازنده. ما نمی فکر می کنم آن است که مفید برای یک کشور خاص به اعتیاد به مواد مخدره تا وضعیت و یا حتی ایجاد وحشت”.\nخورشید تا به حال به نقل از Jaishankar عنوان کرد و گفت که “این مهم است که به بررسی شیوع بیماری در یک هدف و شیوه ای منطقی و نه اقدامات که ممکن است وضعیت را پیچیده کند”.


اعتراضات در شرق عربستان سعودی ۱۴ مجروح بر جای گذاشت\nیکشنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۹ تهران ۰۴:۰۰\nخبرگزاری رسمی عربستان سعودی اعلام کرد، ۱۴ نفر از جمله ۱۱ نیروی پلیس، در شرق این کشور و در جریان اعتراضات مجروح شده‌اند. وزارت کشور عربستان سعودی اعلام کرده است که اعتراضات روز دوشنبه در منطقه شیعه نشین القطيف رخ داده و معترضان بمب های آتش زا در دست داشته اند. مقام‌های وزارت کشور عربستان‌سعودی افزوده اند که این افراد قصد داشتند ثبات و امنیت کشور را تحت الشعاع قرار دهند.\nبیانیه وزارت کشور عربستان سعودی افزوده، «این افراد باید اعلام کنند که به خدا و سپس کشورشان پایبند هستند یا به آن کشور خارجی و سران مذهبی اش ».\nاگرچه نام کشور خارجی در این بیانه اعلام نشده اما عموما استفاده از این اصطلاح توسط مقام‌های سنی عربستان‌سعودی ، به ایران اشاره دارد.\nاعتراضات روز دوشنبه در شرق عربستان سعودی، درپی بازداشت دو مرد آغاز شد.


سرور ایسوس مدل RS520-E9-RS12-E - شرکت شبکه گستر ساینا\nسرور ایسوس مدل RS520-E9-RS12-E از سرور های نسل E9 کمپانی ایسوس است که به صورت رکمونت در ابعاد 88 * 444 * 615 میلیمتر تولید شده و با وزنی برابر با 24.55 کیلوگرم به بازار عرضه می گردد.\nسخت افزار این سرور رکمونت از چیپست اینتل Lewisburg PCH C621 به همراه دو سوکت LGA 3647 برخوردار است که می تواند از دو پردازنده نسل دوم اینتل خانواده Xeon سری Scalable با توان مصرفی 150 وات را پشتیبانی نماید و همچنین دارای 16 اسلات رم می باشد.\nسرور Asus مدل RS520-E9-RS12-E قابلیت پشتیبانی از رم های DDR4 با حداکثر حافظه 512 گیگابایت RDIMM و 1024 گیگابایت LRDIMM و 2048 گیگابایت LR-DIMM 3DS را داشته و از یک کارت گرافیک Aspeed AST2500 با 64 مگابایت حافظه برخوردار می باشد.\nاین مدل از سرور رکمونت ایسوس به 12 شاسی هارد 2.5 و 3.5 اینچ با قابلیت Hot-swap و دو شاسی هارد 2.5 اینچ HDD/SSD با رابط SATA مجهز شده و از دو اسلات M.2 SSD نیز بهره می برد. از اتصالات این محصول را می توان به دو پورت USB 2.0، دو پورت USB 3.0، یک پورت VGA، دو پورت RJ-45 GbE LAN و یک پورت RJ-45 Mgmt LAN نیز اشاره نمود.\nهمچنین این سرور رکمونت RS520-E9-RS12-E از 8 اسلات نسل سوم PCI-E بهره برده و منبع تغذیه آن با پشتیبانی از دو پاور با توان مصرفی 800 بوات هره بردن از گواهینامه 80PLUS Platinum می تواند انرژی مورد نیاز دستگاه را تامین نماید.


پورموسوی: دور تیم ما را خالی کردند/ مشکلات حل نشود از استقلال خوزستان می‌روم\n۲۳ مهر ۱۳۹۵ | ۱۸:۳۶\nتعطیلات به همه تیم‌ها لطمه زده است\nسرمربی تیم فوتبال استقلال خوزستان گفت: اگر در سه هفته آینده مشکلات ما برطرف نشود نمی‌توانم با تیم استقلال خوزستان همکاری خودم را ادامه بدهم.\nبه گزارش گروه ورزشی خبرگزاری میزان، سیدسیروس پورموسوی در نشست خبری پیش از دیدار تیمش مقابل ماشین‌سازی اظهار داشت: بازی فردا برای هر دو تیم مهم است، چون از هر دو تیم انتظارات بالا رفته است، اما هیچ‌کدام از آنها نتوانستند این انتظارات را برآورده کنند.\nوی افزود: در حال حاضر هیچ‌کدام از دو تیم در جایگاه واقعی خود قرار ندارند، اما مطمئنم در ادامه رقابت‌ها هم تیم ما و هم تیم ماشین‌سازی بهتر می‌شوند و می‌توانند خود را به رده‌های بالای جدول برسانند.\nسرمربی تیم استقلال خوزستان در مورد تعطیلات مکرر رقابت‌های لیگ برتر گفت: تعطیلات لیگ برتر به همه تیم‌ها لطمه زده و در حال حاضر شناخت هر دو تیم از یکدیگر به یک ماه پیش مربوط می‌شود. تیم ما در ماه‌های گذشته مشکلات زیادی داشته است، اما باید در این سه دیدار حداکثر امتیازات را به‌دست بیاورد.\nپورموسوی با اشاره به مشکلات تیمش خاطرنشان کرد: بعد از اینکه سال گذشته قهرمان شدیم، دور تیم ما را خالی کردند و خیلی از آقایان محو شدند. ما در حال حاضر حتی یک حامی هم نداریم که این موضوع ناراحت‌کننده است. مسئولان استان خوزستان علی‌رغم قول‌های زیادی که به ما دادند نتوانستند هیچ‌کدام از آنها را عملی کنند.\nوی تصریح کرد: ما در ابتدای فصل می‌خواستیم جزو مدعیان باشیم و سنت‌شکنی کنیم، اما مشکلات به قدری زیاد بود که در یک مقطع تیم ما از هم پاشید. بعد از اینکه جام حذفی را هم از دست دادیم تمرکز خودمان را روی لیگ برتر گذاشتیم، اما در ماه آینده رقابت‌های لیگ قهرمانان آسیا را هم در پیش داریم. فکر نمی‌کنم که شرایط تیم‌مان برای حضور در این مسابقات مناسب باشد.\nسرمربی تیم استقلال خوزستان در مورد غایبان تیمش برای دیدار فردا گفت: عزت‌الله پورقاز به دلیل سه اخطاره بودن محروم است و گودرز داوودی به همراه فرشاد جان‌فزا نیز به‌دلیل مصدومیت نمی‌توانند تیم ما را مقابل ماشین‌سازی یاری کنند. فکر نمی‌کنم رحیم زهیوی هم بتواند در دیدار فردا به میدان برود.\nپورموسوی با اشاره به نامشخص بودن وضعیت مالکیت تیم استقلال خوزستان و مشکلات این تیم تاکید کرد: ما در حال حاضر بین بانک ملی و دادستانی استان خوزستان گیر کرده‌ایم. شرکتی هم که از تیم ما حمایت می‌کرد 4 ماه است که نتوانسته حتی حقوق کارگران خود را هم بدهد. تیم استقلال خوزستان نماینده ایران در آسیا محسوب می‌شود و اگر ما از این رقابت‌ها حذف شویم ایران لطمه می‌خورد.\nوی افزود: اگر در سه هفته آینده مشکلات ما برطرف نشود نمی‌توانم با تیم استقلال خوزستان همکاری خودم را ادامه بدهم. شاید اگر من از اینجا بروم و فرد دیگری جایگزینم شود شرایط بهتر می‌شود.\nسرمربی تیم استقلال خوزستان گفت: بعضی از آقایان که بیرون گود می‌ایستند اما در آسیا مقابل دوربین‌ها می‌آیند و عکس یادگاری می‌گیرند، الان به این تیم رسیدگی کنند.\nبرچسب ها: پورموسوی استقلال خوزستان لیگ برتر ماشین سازی\nلینک کوتاه : mizan.news/000yOt


شنبه ، 3 آبان 1399 ، 23:47\nزمان انتشار : ۱۸:۴۰:۰۱ - ۱۳۹۹/۰۷/۰۳\nبه گزارش پایگاه خبری اتحاد آنلاین، مراسم «میهمانی لاله ها» عطرافشانی و گل باران مزار مطهر شهدا عصر روز پنجشنبه ۴ مهرماه با قرائت پیام مقام معظم رهبری توسط سعید اوحدی معاون رییس جمهور و رییس بنیاد شهید و امور ایثارگران و با حضور جمعی از خانواده های معظم شهدا و ایثارگران و مسئولان بنیاد شهید و امور ایثارگران در بهشت زهرا (س) تهران برگزار شد.\nاوحدی در این مراسم گفت: امروز در چهلمین سالگرد دفاع مقدس بنا به فرمایش حضرت امیر المومنین علی (ع) باید تاریخ را مرور کنیم و در اخلاق، رفتار و حالات شهدا نظر کنیم و مانند آنها آنگونه قدم برداریم که گویی با آنها زندگی کرده ایم.\nرییس بنیاد شهید و امور ایثارگران با اشاره به اینکه گلزارهای مطهر شهدا قطعه ای از بهشت هستند ادامه داد: گلزارهای شهدای ما به فرمایش مقام معظم رهبری گنجینه های عظیمی از داشته های فرهنگی در تمدن ها در جغرافیایی محدود اما به گستره دل های همه عاشقان در طول تاریخ هستند. گلزارهای شهدای ما امروز قطعه ای از بهشت روی زمین و مسیر بشارت شهدا به ما جاماندگان این مسیر هستند.\nمعاون رییس جمهور با اشاره به تقارن چهلمین سالگرد بزرگداشت هفته دفاع مقدس که به تعبیری اربعین دفاع مقدس است، با ایام صفر و اربعین شهدای کربلا افزود: این تقارن فرصت بسیار مناسبی است که نگاه عمیق تری به تاریخ دفاع مقدس داشته باشیم؛ تاریخی که مقام معظم رهبری همیشه تأکید و سفارش فرموده اند سرشار از حماسه، شهادت و از خودگذشتگی است.\nاوحدی افزود: بزرگداشت چهلمین سالگرد دفاع مقدس در واقع گرامیداشت ۴۰ سال ایثار، ازخودگذشتگی، جانفشانی و صبر ملت بزرگ ایران است. بزرگداشت ۴۰ سال مقاومت و پیروزی و عبور باعزت مردم از بحران ها و موانع مختلفی که استکبار جهانی و دشمنان اسلام با خیال خام خود سر راه ملت ما قرار دادند.\nرییس بنیاد شهید و امور ایثارگران با اشاره به پیام مقام معظم رهبری به مراسم میهمانی لاله ها گفت: اگر امروز بر حضور در بزرگداشت هفته دفاع مقدس بعد از ۴۰ سال تأکید می کنیم، می خواهیم همانطور که ارزش های قیام حضرت سیدالشهدا (ع) و عاشورا بعد از ۱۴۰۰ سال با همه جزئیات سینه به سینه نقل شده است، ما هم به تاسی از قافله سالار اسرای کربلا حضرت زینب (س) و امام سجاد (ع) حماسه های دفاع مقدس را به نسل های آینده خود منتقل کنیم.\nمعاون رییس جمهور در پایان خاطرنشان کرد: اگر به تاریخ نگاه کنیم در طول دفاع مقدس سختی های امروز تحریم و فشار اقتصادی را داشتیم. دشمن پیشرفته ترین ابزار جنگی را به خدمت گرفت تا شاید این مردم را تسلیم کند و اگر آن روز نتوانست و شکست خورد امروز نیز با این همه پیشرفت های شگرف کشور در عرصه های نظامی جرأت تعرض به خاک میهن اسلامی نخواهد داشت.\nاوحدی در پایان با اشاره به رشادت های سردار شهید سلیمانی افزود: اگر شهدای غیور مدافع حرم، فاطمیون، زینبیون و حیدریون نبودند، امروز نامی از آثار اسلامی در منطقه نداشتیم. شهدای مدافع حرم با مدیریت حاج قاسم عزیز، دشمن را کیلومترها آن طرف تر از مرز میهن اسلامی زمین گیر کردند؛ لذا در هفته دفاع مقدس اعلام می کنیم می خواهیم این نوع مدیریت و نگاه به ارزش ها را زنده نگه داریم و استوار مسیر این عزیزان را ادامه دهیم.


فشار برای آنکه یک شرکت آلمانی جای ″توتال″ را در ایران نگیرد | ایران | DW | 30.07.2008\nیک سازمان پرنفوذ یهودیان آمریکا از دولت آلمان خواست، قرارداد یک شرکت آلمانی با ایران برای ساختن سه کارخانه را فسخ کند. این قرارداد پس از کناره‌گیری شرکت توتال از همکاری با جمهوری اسلامی در زمینه‌ی گاز بسته شده است.\nمرکز سیمون ویزنتال روز سه‌شنبه، ۲۹ ژوئیه (۸ مرداد) از دولت آلمان خواست، از ساختن سه کارخانه‌ی تبدیل گاز به مایع توسط شرکت آلمانی "اشتاینر پرما تکنیک گازتک" (Steiner-Permatechnik Geastec) جلوگیری کند. آبراهام کوپر، سخنگوی این مرکز گفت: «این یک عمل ننگ‌آمیز است که به کارمندان اجازه داده می‌شود، قراردادی را طرح‌ریزی و تصویب کنند که با سیاست‌های دولت آلمان در تضاد است.» این قرارداد توسط "اداره‌ی فدرال اقتصاد و کنترل صادرات" تصویب شده است.\nکوپر تاکید می‌کند که این کارخانه‌ها برای جمهوری اسلامی کمک بزرگی در زمینه‌ی گاز و نفت هستند و در جهت خنثی‌سازی تلاش‌های بین‌المللی برای\nمرکز ویزنتال یکی از مهم‌ترین ارگان‌های مدافع حقوق یهودیان در جهان است. در عکس، اهود اولمرت، نخست‌وزیر وقت اسرائیل در مرکز ویزنتال سخنرانی می‌کند (نوامبر ۲۰۰۶)\nمنزوی‌کردن رژیم ایران عمل می‌کنند. او از آنگلا مرکل، صدراعظم آلمان خواست، شخصا واکنش نشان دهد و اجازه ندهد که شرکت آلمانی این طرح را اجرا کند. کوپر یادآوری کرد که مرکل در پارلمان اسرائیل تاکید کرده است، آلمان "یار وفادار" اسرائیل خواهد ماند.\nآنگلا مرکل در ماه مارس سال جاری به اسرائیل رفت و به عنوان نخستین صدراعظم آلمان در پارلمان اسرائیل سخنرانی کرد.\nماهی از آب گل‌آلود\nبه گزارش خبرگزاری فرانسه، شرکت آلمانی "اشتاینر پرما تکنیک گازتک" به یاری دولت ایران شتافته تا جای خالی شرکت فرانسوی توتال را پر کند.\nشرکت توتال در سال ۲۰۰۶ با شرکت ملی نفت ایران یک قرارداد همکاری در زمینه‌ی گاز بست. یکی از مفاد این قرارداد، ساختن کارخانه‌ی تبدیل گاز به مایع بود. اوائل ماه ژوئیه شرکت توتال اعلام کرد که از همکاری با ایران دوری می‌جوید. کریستف دو مارژری، رئیس توتال گفت که همکاری با ایران "از نظر سیاسی بسیار پرخطر است". وی مصاحبه‌ای با روزنامه‌ی فایننشیال تایمز، چاپ لندن گفت، در صورت سرمایه‌گذاری در ایران، «همه خواهند گفت که توتال برای پول هرکاری می‌کند.»\nتشدید فشار بر جمهوری اسلامی\nدر کنار فشارهایی که بر شرکت‌های بزرگ جهان برای تحریم ایران وارد می‌شود، رایزنی‌های سیاسی برای وادارکردن جمهوری اسلامی به توقف غنی‌سازی اورانیوم ادامه دارد. روز سه‌شنبه، ۲۹ ژوئیه وزیر دفاع اسرائیل پس از دیدار با مقامات آمریکایی به خبرنگاران گفت، توانسته است دولت آمریکا را قانع کند که ایران برای امنیت جهانی خطر بزرگی محسوب می‌شود. اهود باراک تاکید کرد که به همین دلیل دولت اسرائیل گزینه‌ی نظامی علیه ایران را کنار نخواهد گذاشت.\nهمان روز کاندولیزا رایس، وزیر امور خارجه ایالات متحده نیز به جمهوری اسلامی هشدار داد، هرچه زودتر به بسته‌ی پیشنهادی گروه ۱ + ۵ پاسخ دهد.\nمهلت دوهفته‌ای ایران برای پاسخ دادن به بسته‌ی پیشنهادی اعضای دائمی شورای امنیت سازمان ملل و آلمان روز شنبه، ۲ اوت (۱۱ مرداد) به پایان می‌رسد.\nدر این بسته، برای واداشتن ایران به تعلیق غنی‌سازی اورانیوم پیشنهاداتی مطرح شده که به گفته‌ی رایس "برای ایران سودمند هستند".\nوزیر امور خارجه آمریکا تاکید نمود که ایران نباید وقت‌کشی کند، زیرا با واکنش شدید غرب مواجه خواهد شد. رایس تهدید کرد: «ما تا کنون دو شیوه در پیش گرفته‌ایم. اگر یک شیوه جواب ندهد، به دیگری رو خواهیم آورد». منظور از دو شیوه، دو سیاست موازی تهدید و تشویق است.\nلینک کوتاه شده https://p.dw.com/p/EmXq


نامه «دیده‌بان شفافیت و عدالت» به وزیر اقتصاد برای لغو واگذاری شرکت پالایش و تصفیه خون\nگروه سیاسی الف، ۱۵ مهر ۱۳۹۸، ۱۴:۵۱ 3980715123\n«دیده‌بان شفافیت و عدالت» با ارسال نامه‌ای به وزیر امور اقتصادی و دارایی، خواستار فسخ فوری قرارداد واگذاری شرکت پالایش و تصفیه خون کشور شد.\nبه اطلاع می‌رساند که در تاریخ ۹۲/۱۲/۲۸ شرکت پالایش و تصفیه خون کشور با ابهامات فراوانی (قیمت‌گذاری، تشکیل کنسرسیوم، نحوه برگزاری مزایده، نحوه اعلام برنده و...) واگذار می‌شود. این واگذاری به دولت میلیاردها تومان خسارت وارد کرده است.\nبر این اساس وزیر محترم بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مورخ ۹۸/۷/۷ طی نامه ۹۸/۶۵۴۷ تقاضای انفساخ قرارداد را از جنابعالی درخواست کرده است. لطفاً دستور قاطع در خصوص انفساخ قرارداد مذکور را با قید فوریت صادر فرمایید.\nواگذاری شرکت پالایش و تصفیه خون


تعمیر کولر گازی در تهران و کرج و البرز | تعمیرات کولر گازی در منزل و در محل - کارآسان\nمجموعه کاراسان متشکل از کادری مجرب و با تجربه آماده خدمت رسانی در سراسر استان تهران در تمام حوزه های خدماتی از جمله تعمیر کولر گازی در تهران و کرج و البرز ، سرویس کولرگازی، تعمیر کولر گازی، نصب کولرگازی، خدمات کولرگازی، لوله کشی کولرگازی، و کلیه امور مربوط به کولرگازی در کلیه ی برندها با ارزان ترین قیمت و سرویس دهی در محل می باشد. کاراسان در زمینه تعمیرات کولر گازی در منزل و اسپلیت دارای تجربه ای بسیار بالا می باشد.\nمجموعه کاراسان با داشتن گروهی متخصص و دوره دیده آماده خدمات رسانی در سراسر تهران می باشد.این مجموعه برای تعمیرات خود از قطعات اورجینال استفاده کرده و کلیه خدماتی که ارائه می دهد دارای گارانتی می باشد، در صورت نارضایتی کل مبلغ برگشت داده می شود. فراموش نکنید که تعمیرات کولر گازی در منزل امری کاملاً تخصصی می باشد و باید آن را به دست متخصص سپرد تا در هزینه های شما صرفه جویی شود و عمر دستگاه شما افزایش یابد. در هر منطقه از تهران که باشید، می توانید با شرکت خدماتی فنی کاراسان تماس حاصل نموده و درخواست یک سرویس کار و یا تعمیرکار برای تعمیر کولر گازی در تهران نمائید. نیرو های مجرب ما معمولا در همان روز به محل شما خواهند آمد و در اسرع وقت مشکلات شما را حل خواهند نمود.\nبرند های تحت پوشش کاراسان برای تعمیر کولر گازی\nبرای اطلاع شما کاربر عزیز تمامی برند های تحت پوشش کاراسان چه در فرآیند تعمیر کولر گازی در تهران و چه سرویس کولر گازی به شما معرفی می نماییم.هر کدام از خدمات زیر برای انواع برند های ذکر شده توسط تیم کاراسان انجام می شود.\nبیشترین مشکلاتی که برای مشتریان در ارتباط با تعمیرات کولرگازی در منزل به وجود می آید به شرح زیر می باشد :\nکولرگازی باد خنک نمی‌دهد.\nکولرگازی صدا می‌دهد.\nاسپیلت روی گرما کار نمی‌کند.\nاسپیلت روشن نمی‌شود.\nهنگامیکه کولرگازی روشن می‌شود فیوز می‌پرد.\nکمپرسور کار نمی‌کند.\nریموت کولرگازی عمل نمی‌کند.\nهیچ یک از قسمت‌های کولرگازی کار نمی‌کند.\nسرمای اتاق زیاد می‌شود و با دمای ترموستات تعریف شده ( درجه تنظیم شده دما ) مطابقت ندارد.\nکمپرسور مدت زیادی کار می‌کند.\nکمپرسور به طور منظم خاموش و روشن می‌شود.\nسرویس کولر گازی (اسپیلت) در محل\nعوامل موثر هزینه تعمیرات کولر گازی\nهرگونه خرابی و ایرادی که در کولر گازی شما وجود داشته باشد، متناسب با آن، هزینه تعمیر کولر گازی تعیین می‌شود. لیست هزینه تعمیر کولر گازی:\nهزینه تعویض برد کولر گازی\nهزینه تعویض ترانس برد کولر گازی\nهزینه تعویض روغن کمپرسور\nهزینه کمپرسور کولر گازی\nهزینه تعویض سنسور کولر گازی\nیکی از مراحل مهم جهت نگهداری از وسایل سرویس آنهاست. سرویس کولر گازی می تواند آن را به روز اول برگرداند و دستگاه را سرحال نگه دارد. زمانی که کولر گازی خود را به صورت دائم و مرتب سرویس می کنید پیش از آسیب دیدن قطعات، مشکلات آن را بررسی و حل کرده و دستگاه در بهترین حالتش قرار می دهید.\nطبیعی است که با رسیدگی بیشتر عمر مفید دستگاه نیز افزایش می یابد. توجه کنید کولر گازی باید توسط یک سرویس کار ماهه سرویس شود. در غیر این صورت ممکن است آسیب ببیند و یا خطا ها به درستی شناخته نشوند. سرویس کارهای ماهر مجموعه ی کاراسان دوره های لازم را دیده و با دانش فنی و مهارت بالا سرویس کولر گازی شما را انجام می‌دهند.\nشاید فکر کنید نصب وسایل لوازم خانگی از اهمیت خاصی برخوردار نیست و خودتان می توانید به راحتی آن را انجام دهید. اما این بخش نیز مانند تمامی مراحل نگهداری از کولر گازی مهم است و بهتر است توسط یک فرد متخصص انجام شود . نصب غیر اصولی و سایل می‌تواند کارکرد آنها را کاهش داده و به قطعات آسیب برساند.\nهنگام نصب باید به استانداردها و نکات ایمنی توجه کنید، این توجه زمانی حاصل می‌شود که با ساختار دستگاه آشنایی کامل داشته باشید. به همین دلیل است که می توانید این کار را به تکنسین های مجرب بسپارید، تا با خیال راحت از وسایل خود استفاده کنید. اگر برای نصب کولر گازی خود به یک فرد متخصص نیاز داشتید می توانید از طریق شماره های درج شده در سایت با ما تماس بگیرید.


برخی رفتارها، به شکل چندلایه تولید قدرت می‌کند، مانند همین سرنگونی پهپاد آمریکایی که یک نقطه عطف است. بعد از جنگ جهانی دوم، موارد نادری اتفاق افتاده که حریف بتواند ضربه مشروع و تحقیر‌کننده بزند، اما آمریکا از پاسخ عاجز بماند.\n۱- برخی رفتارها، به شکل چندلایه تولید قدرت می‌کند، مانند همین سرنگونی پهپاد آمریکایی که یک نقطه عطف است. بعد از جنگ جهانی دوم، موارد نادری اتفاق افتاده که حریف بتواند ضربه مشروع و تحقیر‌کننده بزند، اما آمریکا از پاسخ عاجز بماند. اکنون جهان «دکترین مقاومت» را بر پایه قدرت باور و روحیه تجربه می‌کند. تقریبا هفته‌ای نیست که ارکان محور شرارت در منطقه، ضربتی آبدار از محور مقاومت دریافت نکنند.\n۲- محور شرارت لاف می‌زنند، اما به شکلی غافلگیر‌کننده سیلی می‌خورند و بدتر اینکه ضربات ایران و متحدانش، مشروع و قانونی - دفاع از خود یا در قلمرو خود- است. پنتاگون، در اثر فشار پیروزی‌های محور مقاومت، شش ماه است وزیر ندارد و با دو سرپرستی که جا‌به‌جا شده‌اند، اداره شده است. آمریکایی‌ها تا چندی قبل، تهدید به حمله نظامی می‌کردند. ترامپ وقتی شنید ایران پهپاد پیشرفته را ساقط کرده، ابتدا تهدید کرد و بعد گفت: احتمالا اشتباه شده. از جلسه با سران کنگره هم آبی گرم نشد. سپس ادعا کردند نگران کشته شدن ۱۵۰ نفر در صورت تلافی بوده‌اند، اما نهایتا ترامپ از ایران تشکر هم کرد که هواپیمای جاسوسی را با ۳۰ سرنشین ساقط نکرده است. گاهی تهدید را هم چاشنی حرف می‌کنند، اما می‌دانند ایران و متحدانش ده‌ها هدف راهبردی حریف را هدف‌گذاری کرده‌اند و همان ساعات اول درگیری، بالغ بر ۲۰ هزار نظامی آمریکا تلف می‌شوند.\n۳- دو هفته قبل وقتی امام خامنه‌ای به نخست‌وزیر ژاپن گفت: «ترامپ را شایسته مبادله پیام نمی‌دانم؛ مذاکرات صادقانه از جانب شخصی همچون ترامپ صادر نمی‌شود»، این اقتدار حکیمانه موجی از تحسین و شگفتی ایجاد کرد. چنان اثرگذار که شهروند ژاپنی نوشت «برای رهبر ایران احترام قائلم، ایران غروری دارد که ما در ژاپن باخته‌ایم. رهبر قدرتمند ایران، رشک‌برانگیز است». همان زمان که شهروند ژاپنی از عقده فروخورده ملتی ۱۲۶ میلیون نفری می‌گفت، واشنگتن پست نوشت: «آیت‌الله خامنه‌ای درخواست ترامپ را رد کرد. در صدای رهبر معظم ایران می‌توان بازتاب این عبارت آیت‌الله خمینی را شنید که؛ آمریکا هیچ غلطی نمی‌تواند بکند. ایران، اعتماد به نفس قابل توجهی دارد». شبیه همین تاثیر را در ماجرای شکار پهپاد متجاوز می‌توان مشاهده کرد؛ شبکه انگلیسی تله سور می‌گوید «ایران به جایی ضربه زد که ترامپ، درد را آنجا بیشتر احساس می‌کند؛ یعنی غرورش را. ایران، آمریکا را سرجایش می‌نشاند»؛ و یا آن متفکر الجزایری که نوشت «درحالی که بسیاری از حاکمان عرب سر تعظیم فرود آورده‌اند، مرد مسلمانی از سرزمین فارس به نام سیدعلی خامنه‌ای در برابر شیطان آمریکا ایستاد و بینی‌اش را به خاک مالید. حقیقت این است؛ بگذار قورباغه‌ها هرچه می‌خواهند سروصدا کنند».\n۴- سرچشمه فتح الفتوح «سوم خرداد» همچنان جوشان است. مقتدای انقلاب، چند سال قبل فرمود: «جوانان آماده باشند؛ خرمشهر‌ها در پیش است». دکتر جلیلی سوم خرداد ۹۱ در بغداد به مذاکره‌کنندگان آمریکایی و اروپایی گفته بود «می‌دانید امروز چه روزی است؟ روز آزادی خرمشهر از چنگ ارتش صدام که حمایتش می‌کردید. حالا ما با شما در بغداد که تبدیل به متحد ایران شده، مذاکره می‌کنیم». پاسداران امنیت کشور، بامداد پنج شنبه با سامانه پیشرفته «سوم خرداد»، پهپاد رادار‌گریز گلوبال هاوک را ساقط کردند؛ و البته اگر سالم شکار می‌کردند و به کلکسیون پهپاد‌های غنیمتی می‌افزودند، بهتر بود. در دوره اصلاحات با آن انفعالی که دولت و مجلس نشان می‌دادند و پس از ماجرای اشغال افغانستان و عراق، گزارش آمد آمریکایی‌ها می‌خواهند حمله کنند. در مقابل، فرمان داده شده به فرماندهان نظامی این بود؛ اگر ناوهایشان اقدام نظامی کردند، بلافاصله آن‌ها را می‌زنید. البته اگر غنیمت بگیرید، بهتر است.\n۵- واشنگتن پس از سرنگونی پهپاد، خواستار نشست شورای امنیت شد. آمریکا از ایران شکایت می‌کرد. این را مقایسه کنید با برجام که حتی نمی‌شود شکایت نقض آن را به شورای امنیت برد. امام خمینی (ره) در این باره خاطره‌ای شنیدنی نقل می‌کند؛ «مرحوم مدرس، خدا رحمتش کند- مردى بود که ملک‌الشعرا گفته بود از زمان مغول تا حالا مثل مدرس کسى نیامده- مىگفت بزنید که بروند از شما شکایت کنند؛ نه بخورید و بروید شکایت کنید! من رفتم پیشش- خدا رحمتش کند- اخوى ما نوشته بود به من که یک نفرى است اینجا، رئیس‌غله است. آن وقت یک رئیس‌غله زمان رضا شاه بود. به من نوشت که بروید به آقاى مدرس بگویید که این مرد آدم فاسدى است. دو تا سگ دارد یکىاش را اسمش را «سید» گذاشته، یکىاش را «شیخ»! شما بروید [بگویید]که این را از اینجا بیرونش کنند. من رفتم به ایشان گفتم. گفت: بکُشیدش! گفتم آخر چطور بکشیم؟ گفت: من مىنویسم بکشیدش...». (صحیفه امام، ج۸، ص. ۱۳۹)\n۶- آمریکا در دو دهه اخیر در هیچ جنگی پیروز نشده است؟ موضوع آن قدر واضح است که هوچیگری مانند ترامپ اذعان می‌کند «ما هفت هزار میلیارد دلار در خاورمیانه هزینه کردیم، اما چیزی عایدمان نشد. غم‌انگیز است که مجبورم مخفیانه و با هواپیمای چراغ خاموش به عراق سفر کنم». آیا ۱۰ سال قبل کسی تصور می‌کرد یکی از تندرو‌ترین روسای جمهور تاریخ آمریکا، چنین درمانده سخن بگوید؟ این هیمنه را کدام نیرو شکست و بدهکاری ۲۲ هزار میلیارد دلاری را به آمریکا تحمیل کرد؟ کدام قدرت بلامعارض، ترامپ را وادار کرد چند روز قبل به تایم بگوید «حضورمان در خاورمیانه اشتباه بود. در افغانستان وقتی من آمدم ۱۶ هزار نیرو داشتیم. الان ۹ هزار نیرو داریم. من نمی‌خواهم با ایران وارد رویارویی شوم... من دوست دارم از خاورمیانه خارج شویم، ما هرگز نباید در خاورمیانه حضور پیدا می‌کردیم». ترامپ هر چند ریاست را با درشت‌گویی آغاز کرد و دو بار مدعی شد به سوریه حمله می‌کند، اما سرانجام اعلام کرد نیرو‌ها را از سوریه خارج می‌کند. همین تصمیم موجب استعفای جیمز ماتیس از وزارت دفاع در آذر ۹۷ شد که می‌گفت: خروج نیروها، موجب تحقیر آمریکا می‌شود.\n۷- پیام نهفته در ضربات محور مقاومت به منافع اقتصادی و هیمنه نظامی حریف، صریح و آشکار است: نه تهدید را می‌پذیریم، نه مقابل تحریم کوتاه می‌آییم. جبهه مقاومت تماشا نمی‌کند که امکان مانور را از او بگیرند. نامتقارن، اما متنوع و دردناک ضربه می‌زند. نه فقط عربستان و امارات، بلکه قدرت‌های اقتصادی اروپا و آسیا، و آمریکایی‌ها نیازمند محاسبه هستند که آیا هزینه‌هایی که به‌خاطر یاغی‌گری ترامپ ایجاد می‌شود، قابل تحمل است؟ و اصلا ضرورت دارد؟ کاری که ایران و متحدان او کردند، فعلا در حد بازدارندگی و دگرگونی در محاسبات است. غرب مدت‌ها دچار بد محاسبه‌گری بود و بی‌مبالاتی به خرج داد. اما اکنون باید سر عقل بیاید و به امنیت متقابل احترام بگذارد. آن‌ها می‌دانند ایران هنوز پاسخ‌های اصلی را به عهدشکنی و فشار و تحریم نداده است. یا امنیت و ثبات و صدور نفت برای همه؛ و یا برای هیچ کس.\n۸- دشمن وقتی دست از تهدید و تهاجم برمی‌دارد که به نقطه اقتدار برسید و از اِعمال قدرت بازدارنده دریغ نورزید؛ بلکه این یقین را به او دیکته کنید که در صورت تعدی، بدون ملاحظه ضربه خواهد خورد. تهدیدزدایی - به جای انفعال و ادعای گرفتن بهانه از دست دشمن- موثر‌ترین ابزار بازدارندگی است. کاری که با پهپاد آمریکا کردیم، در خدمت بازدارندگی و صلح است نه جنگ. تصور کنید اگر در سقف مطلوب آمریکا برای برنامه نظامی ایران مانده بودیم، آیا می‌شد تروریست‌ها را در دیرالزور سوریه و اربیل عراق ادب نمود، پهپاد متجاوز را ساقط کرد و با نمایش قدرت، دشمن را حتی از تصور درگیری با ایران برحذر داشت؟\n۹- وقتی از سر اقتدار رفتار می‌کنید، ولو سرنگون کردن هواپیمای جاسوسی دشمن، موجب برقراری آرامش در بازار می‌شود، چون فعالان اقتصادی نیز احساس توانمندی کرده‌اند. اما وقتی رفتار منفعلانه باشد، ولو به نام سازش و فرار از جنگ، بازار را متلاطم می‌کند. می‌شود به اقتصاد، آرامش و اعتماد داد؛ یا با ابراز ضعف، آرامش را از آن گرفت. اگر برخی مدیران ما همین رفتار عزتمندانه و بازدارنده را در پیش می‌گرفتند، برجام مایه عبرت نمی‌شد. چند سال است کسانی ملت ما را می‌ترسانند که اگر پای حق خود بایستید، جنگ می‌شود و دمار از روزگارتان در‌می‌آورند. اکنون تارعنکبوتی القائات فشل‌کننده پاره شده است. هراس‌افکنان، دست‌آموز شیطانند؛ و شیطان، تنها می‌تواند پیروان خود را بترساند؛ «انّما ذلکم الشیطان یخوّف اولیائه فلا تخافوهم و خافون ان کنتم مومنین».\n۱۰- باید مراقب پروژه فلج کردن روحی و مغزی (زامبی‌سازی) بود. گفته می‌شود نوعی زنبوری (موسوم به جواهرنشان) وجود دارد که با نیش زدن به مغز حشره هدف، او را فلج و سپس در بدن او تخم ریزی و تغذیه می‌کند. زنبور‌هایی هستند که عنکبوت‌ها را فلج می‌کنند؛ سپس تخم‌های خود را بر روی پیکر عنکبوت قرار می‌دهند. پس از مدتی لارو‌های زنبور از تخم بیرون آمده و از عنکبوت فلج تغذیه می‌کنند. در مباحث مربوط به خودآگاهی و فلسفه ذهن، از زامبی‌ها (مردگان متحرک و مسخ شده) سخن گفته می‌شود که همانند انسان عمل می‌کنند، اما خودآگاهی و فهم و اراده ندارند. به جرأت می‌توان گفت: موثر‌ترین سلاح قدرت‌ها در دنیا برای استیلا، تزریق همین احساس فلج روحی و زامبی‌سازی بوده و از همین زاویه، انقلاب اسلامی شالوده‌شکن را دشمن می‌دارند.\n۱۲- مطابق آمار مجمع جهانی اقتصاد و یونسکو، ایران از نظر تعداد مهندس، در رتبه سوم جهانی پس از روسیه و آمریکا قرار دارد. در کشوری که می‌توان سامانه پیشرفته راداری و دفاعی ساخت و اَبَر پهپاد دشمن را ساقط کرد، حتما به کمک انبوه جوانان نخبه می‌توان به صنعت و تولید رونق داد، یا خودروی حقیقتا ملی تولید کرد؛ ساخت قطعات مورد نیاز خودروسازان که جای خود دارد. آن‌ها که سامانه پدافندی پیچیده‌ای مانند سوم خرداد را ساختند، اگر میدان داده شود، از عهده کار‌های به مراتب کوچک‌تر برمی آیند. کافی است معاونت‌ها و وزارتخانه‌های اقتصادی دولت اقبال نشان دهند تا ببینند چگونه از تهدید تحریم‌ها، فرصت جهش می‌سازند و کشور را از خام‌فروشی نفت بی‌نیاز می‌کنند. جوانان، یک روز حماسه فتح خرمشهر را آفریدند و روز دیگر، فناوری آمریکا را به زیر کشیدند. اکنون نوبت سپردن میدان مدیریت به نخبگان دارای همان روحیه است. بشارت مقتدای حکیم انقلاب مبنی بر اینکه «خرمشهر‌ها در پیش است»، هنوز اسرار ناگشوده بسیاری در خود نهفته دارد.\nبرچسب ها: پهپاد جاسوسی پهپاد جاسوسی آمریکا گلوبال هاوک سرنگونی پهپاد آمریکا سرنگونی پهپاد آمریکایی محمد ایمانی\nلینک کوتاه: snn.ir/003F8S\nاین خبر را به اشتراک بگذارید snn.ir/003F8S\nsnn.ir/003F8S کپی شد


.:: بردلا ::. – برگه 14 – bardela.ir\nسیستم عامل یونیکس به عنوان یک سیستم عامل text-mode (بر پایه ی متن) کار می کند و از آنجایی که لینوکس بسیاری از خصوصیات و ویژگی های این سیستم عامل از جمله text-mode بودن را نیز به ارث برده است، بنابراین برای کار کردن با لینوکس لازم است که با ابزارهای command-line (خط فرمان) آشنا باشید. به خواندن ادامه دهید\nبرچسب‌ها bash, bsh, csh, GNU/Linux, ksh, linux, linux shell, shell, tcsh, zsh, آموزش, آموزش شل لینوکس, ترمینال لینوکس, شل, گنو/لینوکس, لینوکس, معرفی انواع شل لینوکس\nدایرکتوری لینوکس چگونه پیکربندی شده است ؟چگونه می توان اجزای مختلف سیستم عامل لینوکس را پیدا کرد ؟ در این آموزش می خواهیم درباره ساختار دایرکتوری لینوکس صحبت کنیم. خواهیم دید که اپلیکیشن ها نیز از همان قرارداد های دایرکتوری لینوکس استفاده می کنند. به خواندن ادامه دهید\nبرچسب‌ها GNU/Linux, linux, آموزش, دایرکتوری, گنو/لینوکس, لینوکس\nبَش (به انگلیسی: Bash) یک پوسته یونیکس است که به صورت آزاد توسط برایان فاکس (به انگلیسی: Brian Fox) برای پروژهٔ گنو نوشته شده‌است. نام بَش سرنام Bourne-again shell در انگلیسی است. به خواندن ادامه دهید\nبرچسب‌ها bash, GNU/Linux, linux, shell, آموزش, بش, شل, گنو/لینوکس, لینوکس\nچند وقت پیش هم ابونتو ۱۶٫۱۰ معرفی شد با ویژگی های جدید تر و بهتر.\nدر این پست می خواهیم اوبونتو رو نصب کنیم در کنار ویندوز یا به تنهایی.\nبرچسب‌ها GNU/Linux, linux, Ubuntu, Ubuntu v16.10, آموزش, اوبونتو, نصب\nDebian Linux یک سیستم عامل آزاد و رایگان برای کامپیوتر شما است. یک سیستم عامل مجموعه ای از نرم افزار های پایه و کمکی است که کامپیوتر شما را راه اندازی می کنند. دبیان بیش از یک سیستم عامل خام است. دبیان به همراه بیش از 29000 بسته، نرم افزار های کامپایل شده که با فرمت بسیار مناسب و قابلیت نصب آسان بر روی سیستم شما آماده شده است، عرضه می شود.\nبرچسب‌ها Debian, download, GNU/Linux, linux, دانلود, دبیان, گنو/لینوکس, لینوکس


پیش‌بینی 20 میلیاردی اعتبارات تملک‌دارایی در گالیکش - پایگاه خبری تحلیلی نیلکوه\nسرپرست فرمانداری گالیکش خبرداد؛\nسرپرست فرمانداری گالیکش گفت: در سال گذشته اعتبارات تملک‌دارایی شهرستان حدود 15 میلیارد تومان بود که امسال به 20 میلیارد تومان افزایش یافت.\nبه گزارش " پایگاه خبری تحلیلی نیلکوه " حسین مایلی در جلسه کمیته برنامه‌ریزی شهرستان اظهار کرد: طی چندین جلسه با استاتداری و مدیران کل ادارات تلاش کردیم تا بودجه و اعتبار شهرستان را با توجه به رانش و سیلاب امسال افزایش دهیم تا بتوانیم بخشی از مشکلات به وجود آمده را رفع کنیم.\nوی افزود: در سال گذشته اعتبارات شهرستان حدود 15 میلیارد تومان بود که 20 درصد آن تخصیص یافت و امسال این اعتبارات به 20 میلیارد تومان افزایش یافته و امید داریم تا 70 درصد آن تخصیص یابد.\nسرپرست فرمانداری گالیکش با تاکید بر اینکه مدیران از حق و حقوق شهروندی صیانت کنند، تصریح کرد: متاسفانه در سال گذشته 650 میلیون تومان از اعتبارات شهرستان در استان هزینه شد و انتظار می رود مدیران شهرستان از حقوق شهرستان در جذب اعتبارات صیانت کنند.\nوی ادامه داد: از شهر گالیکش چهار رودخانه عبور می کند و لایروبی این رودخانه ها در راستا جلوگیری از سیلاب هزینه زیادی می‌طلبد که امید داریم در این خصوص اعتباراتی تخصیص یابد.\nمایلی گفت: در اعتبارات شهرستانی راه و شهرسازی با هشت پروژه بیشترین اعتبار به مبلغ 3 میلیارد و 813 میلیون تومان را به خود اختصاص داده که مهمترین پروژه‌های آن آسفالت مسیر روستای «کندسکوه و سیجان» از روستاهای کوهستانی شهرستان و تکمیل ساختمان فرمانداری است.\nشهردار «صادق‌آباد» نیز در این جلسه گفت: در سال گذشته مبلغ 107 میلیون تومان برای جمع‌آوری آب‌های سطحی، 70 میلیون تومان به صورت نقد توسط استاندار وقت از محل بند «ز» برای آسفالت معابر این شهر و مبلغ 40 میلیون تومان از محل جرایم برای خرید دوربین‌های ترافیکی تخصیص یافت.\nمهدی سبحانی اظهار کرد: با توجه به اینکه «صادق‌آباد» شهر تازه تاسیس است انتظار می‌رود بستر و زیرساخت‌های لازم مانند مرکز خدمات جامع سلامت زودتر راه‌اندازی شود تا مردم برای خرید داروهای معمولی مجبور نباشند وقت و هزینه صرف کرده و به شهر گالیکش بروند.\nوی با اشاره به توپوگرافی شهر صادق‌آباد گفت: با توجه به توپوگرافی خاص شهرستان کوچک‌ترین بارش سبب جمع شدن آب باران و ایجاد مشکلات برای مردم می‌شود و تاکنون برای رفع این مشکل سه کیلومتر کانال و کانیو از منابع داخلی احداث شده است.\nرئیس منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان گالیکش نیز در این جلسه گفت: 83 درصد حوزه استحفاظی شهرستان را منابع طبیعی تشکیل می‌دهد و توانستیم از مبلغ 17 میلیارد و 500 میلیون تومان تخصیص منابع ملی به استان گلستان مبلغ 2 میلیارد و 500 میلیون تومان را برای شهرستان گالیکش تخصیص دهیم.\nصفر سیجانی اظهار کرد: منابع طبیعی با تلاش شبانه‌روزی در زمان سیل توانست 2 میلیارد و 300 میلیون مترمکعب از روان آب‌ها و سیلاب‌ها را کنترل کند و انتظار می‌رود بودجه بیشتری به این حوزه اختصاص داده شود.


چگونه وارد سایت ازدواج در استان خراسان رضوی شویم؟ - سایت ازدواج\n39 ساله از آباده\n39 ساله از رامهرمز\n42 ساله از شهریار\n24 ساله از آستارا\nچگونه وارد سایت ازدواج در استان خراسان رضوی شویم؟\nمشهد به همسریابی استان خراسان رضوی چی گفته بود نمیدونم اینبار مشهد به همسریابی استان خراسان رضوی چی گفته بود که همسریابی استان خراسان رضوی اخم کرده بود\nArray (  => 1578  => 2  => 2021-01-04 11:47:41  => دیبا لهراسبی  => چگونه-وارد-سایت-ازدواج-در-استان-خراسان-رضوی-شویم؟  => سایت ازدواج  => چگونه وارد سایت ازدواج در استان خراسان رضوی شویم؟  => مشهد به همسریابی استان خراسان رضوی چی گفته بود نمیدونم اینبار مشهد به همسریابی استان خراسان رضوی چی گفته بود که همسریابی استان خراسان رضوی اخم کرده بود  => ازدواج در استان خراسان رضوی  => posts/2021/01/04/b2zw8ixuqauoe1yk4cgmzqr39lvombvrhwej6npx.jpg  => posts/2021/01/04/f2nthsiozvwk8yzpoyxr93cv6a7saqmjfqxb0lpd_thumb.jpg  => سایت ازدواج در استان خراسان رضوی,همسریابی استان خراسان رضوي,سایت همسریابی استان خراسان رضوی,لینک ورود به سایت همسریابی در استان خراسان رضوی,سایت همسریابی استان خراسان رضوي,همسریابی استان خراسان رضوی,همسریابی خراسان رضوی  =>\nسایت ازدواج در استان خراسان رضوی، مشهد با چشمای گرد شده به همسریابی استان خراسان رضوی نگاه کرد.\nمامان این بار لبخندی زد و گفت: آقا رضا دوست شمان پس! همسریابی خراسان رضوی با لبخند گفت: بله رضا از رفیقای قدیمی من. همسریابی استان خراسان رضوي خانومم اون روز که اومده بود حوری رو ببینه دیده بود بعدش هم که من واسطه شدم و اومدن خواستگاری. مامانم با لبخند همسریابی خراسان رضوی رو نگاه کرد و گفت: پسرم همسریابی استان خراسان رضوي تا من رو نکشه که ازدواج نمیکنه.\nهمسریابی استان خراسان رضوي با تاکید مامانم رو صدا زد\nرو یکی عیب قد کوتاهی میذاره، به یکی میگه چشمش رنگیِ، به یکی میگه زشتِ. همسریابی استان خراسان رضوي با تاکید مامانم رو صدا زد. مامانم همان طور ادامه داد: راست میگم دیگه سایت همسریابی استان خراسان رضوی توهم سروسامون بگیری من خیالم راحت میشه.\nلینک ورود به سایت همسریابی در استان خراسان رضوی که انگار مچ سایت همسریابی استان خراسان رضوی رو گرفته بود روبه مامانم گفت: خانوم مشایخی این دوره زمونه آدم وقتی به یکی دل میبنده رو خواستگارای بیچاره هزار تا عیب میذاره. مثلا من هم یکی رو دوست دارم که اگه بخواد با خانواده میرم خواستگاریش و تمام. مامانم همان طور که لینک ورود به سایت همسریابی در استان خراسان رضوی رو نگاه میکرد گفت: که جواب بله ش رو هم میگیری! لینک ورود به سایت همسریابی در استان خراسان رضوی که چونش گرم شده بود گفت: حتما میگیرم مگه میشه من بخوام و طرف نخواد. مامانم از ته دل خندید و گفت: از دست شما جوونا خیر. سایت همسریابی استان خراسان رضوی و آروینم که انگار زهرماری خورده بودن چون نگاهشون عین زهر بود لامصب ها!\nخواستم بلند بشم و ناهار رو و حاضر کنم که مامانم روبه سایت ازدواج در استان خراسان رضوی گفت: سایت ازدواج در استان خراسان رضوی جون تو با آقا سایت همسریابی استان خراسان رضوي اگه زحمتی نیست پاشین سفره رو بندازین حوری سختش. آروین زود از رو مبل بلند شد و گفت: من میندازم. ولی مامانم رو به آروین گفت: من با شما یه کار کوچیک دارم سایت ازدواج در استان خراسان رضوی میندازه.\nسایت همسریابی استان خراسان رضوي که از بود ولی مشهد داشت اشکش در میاومد. آروینم بیشتر ترش کرد و اومد کنار مامانم نشست و با چشاش اخطار گونه به سایت همسریابی استان خراسان رضوي نگاه کرد که حواسش رو جمع کنه.\nمامانم رو به آروین گفت: آقا آروین راستش عمو و عمه حوری از دستم خیلی شاکین و میخوان شمارو ببینن. منم به دروغ گفتم حوری از قبل شما رو میخواسته وچون پدرش رضایت نداده با شما فرار کرده. ولی خودتون بهتر میدونید که هیچ کسی باور نمیکنه تا شمارو نبینن. بخاطر همین من آخر این هفته یه مهمونی خانوادگی تدارک دیدم که ازت میخوام با حوری حتما بیاین خونمون تا حرف و حدیث ها تموم شه. آروین به فکر فرو رفت وقتی به چشمای مامانم نگاه کرد که التماس توش موج میزد قبول کرد. سفره رو رو زمین انداخته بودن و ما هم رفتیم نشستیم.\nمشهد به همسریابی استان خراسان رضوی چی گفته بود\nنمیدونم اینبار مشهد به همسریابی استان خراسان رضوی چی گفته بود که همسریابی استان خراسان رضوی اخم کرده بود و بدون هیچ حرفی با غذای تو بشقابش بازی میکرد و مامانمم از دست پختم تعریف میکرد و گفت: حوری خوب یاد گرفتی ها!\nحتما واسه آروین زیاد غذا میپزی که دستپختت شده این! آروین با نیشخند من رو نگاه کرد و گفت: آره از وقتی حوری اومده اصلا لب به غذای بیرون نزدم! مامانمم لبخندی زدوگفت: حوری اوایل آشپزیش تعریفی نداشت ولی الان میبینم خیلی خوب شده. آروین با نیشخند ادامه داد: البته بخاطر حضور منِ که آشپزیش خوب شده از بس غذا درست میکنه واسه اونه.\nو من رو نگاه کرد. قاشق رو تو دهنم گذاشتم و مزه غذایی که پخته بودم رو چشیدم واقعا خوب شده بود. آروین هم با اشتها میخورد و بهم تیکه مینداخت\n => 4.9  => 405  => 438  => 0686573994  => 496217  => 4.92  => لاله محمدی  => 217000 [keywordArray] => Array (  => سایت ازدواج در استان خراسان رضوی  => همسریابی استان خراسان رضوي  => سایت همسریابی استان خراسان رضوی  => لینک ورود به سایت همسریابی در استان خراسان رضوی  => سایت همسریابی استان خراسان رضوي  => همسریابی استان خراسان رضوی  => همسریابی خراسان رضوی ) [text] =>\nسایت ازدواج در استان خراسان رضوی


تحقیق جامع در مورد فضای سبز\nمطالب مرتبط با "تعاریف و معانی فضای سبز"\n1-3- اثرات زیست محیطی فضاي سبز را مي توان به طور خلاصه به شرح زير جمع بندي كرد:\n1- آلودگي هوا: فضاي سبز به ويژه در شكل پيره درختي در كاهش آلودگي هاي شيميايي هوا بسيار موثر مي باشد. درختان در كاهش ميزان سرب به ويژه در حاشيه جاد ها و شاهراهها نقش مؤثري دارند. مقايسه تطبيقي درختان با ساير اشكال گياهي علفي و گياهان زراعي نشان مي دهد كه درختان 10 تا 20 برابر گياهان علفي و 2 برابر گياهان زراعي (در مقايسه با سطح معيار كه مناطق فاقد جاده هستند) مي توانند توان رسوب گيري داشته باشند. در مناطق پرترافيك، شهرهاي انبوه و شاهراه ها اهميت درختان (شاخ و برگ ها و حتي تنه ی درختان) در جذب ميزان سرب هوا كه از اگزوز ماشين ها پراكنده مي شود بسيار داراي اهميت است.\n2- آلودگي صدا: فضاي سبز مناسب به ويژه درختان در صورت برخورداري از گونه هاي مناسب و كاشت اصولي تا ۴ دسي بل صدا را كاهش مي دهند.\n3- توليد اكسيژن و جذب دي اكسيد كربن: اگر چه در مقياس كلان شهري از نظر ايجاد توازن اكسيژني نقش درختان نمي- تواند قابل ملاحظه باشد ولي در مقياس خرد شهري قابل چشم پوشي نيست. هر درخت راش با ديرزيستي متوسط، به اندازه سه برابر حجم دو اتاق يك نفره مي تواند دي اكسيد كربن از هوا پاكسازي كند در حالي كه ۳۰ تا ۴۰ متر مربع از درختان مي توانند اكسيژن مورد نياز يك نفر را تامين كنند.\n4- كنترل تشعشعات و بازتاب نور: فضاي سبز در شهرها ضمن كنترل تشعشعات خورشيد از بازتاب نورهاي مزاحم و خيره كننده مي توانند جلوگيري كنند.\n5- كنترل باد: فضاي سبز و به ويژه كاشت درختان - درصورت كاشت مناسب و هدفمند - مي توانند در هدايت باد و تغيير جهت آن موثر باشند.\n6- ذخيره انرژي: كاشت صحيح درختان مي تواند بر روي مصرف انرژي در ساختمان ها تاثير قابل ملاحظه اي داشته باشد. هزينه گرم كردن يا خنك كردن ساختمان ها درصورت كاربرد درست درختان كاهش مي يابد. درختان باعث جذب ۹ درصد انرژي خورشيدي در تابستان شده و گرماي داخلي ساختمان ها را مي توانند كاهش دهند. در اماكن مسكوني كه در مناطق بادگير قرار دارند، كاشت درختان به صورت بادشكن مي تواند هزينه گرم كردن ساختمان ها را برحسب درجه بادگيري و تراكم بادشكن ۴ تا ۲۲ درصد كاهش دهد.\n7- تاج بري يا برگاب: درختان با جذب برگاب مي توانند حركت و جريان آب را در سطح غيرقابل نفوذ شهر كند كرده و راه افتادن آب در سطح شهر را به تاخير بيندازند. سوزني برگان تا ۴۰ درصد و پهن برگان تا ۲۰ درصد توانايي دارند كه آب باران را گرفته و دوباره از طريق تبخير به فضا برگردانند.\n8- درختان و سيلاب: درختان با جذب برگاب از يك سو و هدايت آن به اندام هاي خود سبب كندي جريان هاي تند و سيلابي مي شوند. سطح اندام هاي درختان از يك سو سرعت سيلاب ها را سه برابر كاهش مي دهند و از هزينه هاي ساخت سيستم هاي هدايت جريان هاي سيلابي مي كاهند.\n9- كاهش دما و افزايش رطوبت نسبي: فضاي سبز در شكل چيره درختي به علت گسترش سطح برگي قابل توجه خود نسبت به ساير اشكال گياهي مي تواند از طريق تعريق سبب افزايش رطوبت نسبي، كاهش دما و تلطيف هوا شود. يك درخت به تنهايي به اندازه ۱۰ كولر هوا را مطبوع و خنك مي كند. درختان دما را كاهش داده، هوا را به حركت و جريان وا مي دارند و از خشكي هوا جلوگيري مي كنند.\nدرختزاري از گونه راش به مساحت يك هكتار در شش ماه مي تواند ۳ هزار تن آب را به صورت بخار آب در هوا پخش كند. عمل تعريق درختان با جذب كالري همراه است و به همين جهت سبب كاهش دما مي شود. بدين سان نواري از گياهان به پهناي 50 تا 100 متر گرما را 3 تا 4 درجه نسبت به مركز شهر كاهش مي دهد و در عين حال 50% بر رطوبت هوا مي افزايد. تفاوت دمايي كه از اين راه حاصل مي شود موجب كاهش اندكي در فشار هوا مي شود كه خود ثمره صعود هواي گرم بر بالاي مناطق ساختماني و مسكوني شهر است. كاهش در فشار هوا، بادهايي به سرعت 12 كيلومتر در ساعت را پديد مي آورد و همين بادها كافي است تا هواي يك شهربزرگ را در عرض يكساعت كاملاً تجديد كرده، خنك و تلطيف كنند. اين پديده بسيار مهم است. زيرا معمولاً بالاي نقاط مركزي شهرهاي خيلي گرم، قشري از هواي آلوده به شكل گنبد تشكيل مي شود و جريان هواي خنكي كه از مناطق سرسبز شهر برمي خيزد با اين گنبد هواي آلوده به رويارويي مي پردازد. افزون بر اين جريان هواي خنك كه تمايل به فرود آمدن دارد، بر سر راه خود، گرد و غبار معلق در هوا را نيز به سوي خاك مي راند. مقدار اين گرد و غبار در بعضي از شهرها بسيار نگران كننده است. به طوري كه در مركز توكيو 50 تن، در لندن 100 تن و در نيويورك 300 تن گرد و غبار در هر كيلومتر مربع در سال برآورده شده است.\n10- تغيير ميكروكليما: مهم ترين نقش فضاي سبز و درختان بالابودن سطح آسايش شهروندان از راه تغيير در ميكروكليما است. فضاي سبز شبه جنگلي از اين نظر داراي ثمربخشي بيشتر است. حداكثر و حداقل دما در داخل توده جنگلي نسبت به فضاي باز مجاور متعادل تر است.\n11- مقابله با جزاير گرما: هم اكنون پژوهشگران، نواحي شهري را جزاير گرما ناميده اند. زيرا سطوح تيره زمين در شهرها ۳ تا ۵ درجه بيش از زمين هاي مجاور گرماي خورشيد را در طول روز جذب مي كنند، از اين راه در ۳۰ درصد از آلودگي هاي هوا سهيم مي باشند.\n1- ماندن افراد در وضعیت فیزیکی روحی مناسب.\n2- اجتماعی شدن افراد در نتیجه برقراری رابطه دوستی و نیز احساس و درک بهتر از موقعیت و شرایط اجتماعی.\n3- کسب و شناخت برخی از شاخص های اجتماعی برای افزایش و بالا بردن ارزش های فرد.\n4- افزایش احساس خویشاوندی و یا وحدت منافع و مسئولیت های اجتماعی.\nطبیعت شایسته ترین پدیده ای است که حس زیبای شناسی را در انسان بیدار می کند در حالیکه کلیه مصنوعات بشری در ارضای این ارتباط بصری ناتوانند چرا که تصویری هنرمندانه از طبیعت انسان را به رضایت معنوی می رساند. به همین دلیل همواره اصل زیباسازی و اصول زیباشناسی در فضای سبز مطرح است چرا که گیاهان صرفنظر از زیبایی ذاتی، از نظر شکل، رنگ، ابعاد و اندازه، زمان گلدهی و میوه و بذر تنوع زیادی دارند که تلفیق مجموعه های گیاهی باعث می شود که گیاهان در بهبود کیفی مناظر فضاهای شهری نقش بسزایی داشته باشند چرا که امروزه غالب فضاهای موجود در شهرها به صورت مصنوعی و انسان ساخت همراه با سطوح سخت می باشند که خیابان های باریک و کم عرض و ایجاد ترافیک های شدید سیمای شهرها را به علت عدم وجود فضای سبز کافی به سمت زشتی پیش برده است زیبایی یک شهر به نوع طراحی فضای آن و وفور درختان در آن وابسته می باشد. با افزایش و توسعه باغ های شهری، احداث پارکها و کاشت درختان در همسایگی مناطق مسکونی، اداری، تجاری و در حاشیه خیابان ها می توان ارزش زیباشناختی یک شهر را بالا برد.\n1- پوشاندن نماهای یکنواخت:\nدر شهرها بویژه آنجا که خط آسمان بواسطه ارتفاع ناهمگون ساختمانها دچار اغتشاش می شود همیشه بدنه ها و گوشه های کناری ساختمان های بلند به صورت منظره ای زشت و یکنواخت نمود می یابند. استفاده از گیاهان رونده و چسبنده مانند موچسب و اقسام دیگر در رفع این معضل مفید است.\n2- تعدیل ارتفاع ساختمانها:\n3- پوشاندن مناظر زشت و عیوب معماری:\nاستفاده از گیاهان برای پوشاندن مناظری که دارای چشم اندازی زشت ناهمگون هستند باعث بهبود کیفیت منظر می شود (مثلا کاشت یک پیچ اناری، پیچ امین الدوله در کنار تیر برق و یا استفاده از یک توده گیاهی بوته ای، درختچه ای در جلوی کنج تیز ساختمان)\n4- تعدیل بافت خشن مصالح ساختمانی:\n5- كنترل ترافيك:\nبا توجه به رشد ناموزون شهرها و تخريب فضاي سبز و زمين هاي حاصل خيز لازم است كه قوانيني اتخاذ گردد كه از قدرت اجرايي برخوردار باشد و هر گونه ساخت و ساز را مشروط بر اختصاص زميني براي فضاي سبز گرداند. در كشور ما با توجه به اقليم آن و مخصوص مناطق كويري كه از فضاي سبز طبيعي محروم مي باشند لازم است به فضاي سبز اهميتي ويژه دهند. با نگاهي گذرا در پارك ها مي توان به قدمت آن پي برد كه بيشتر در چند دهه اخير بوده است ولي با اين وجود حد سرانه فضاي سبز با رشد جمعيت كاهش يافته و جوابگوي اين جمعيت انبوه نبوده است. در مرحله اول نياز است كه تمام نيروي كاري سازمان تخصص لازم را داشته باشند زماني كه طراحان غير متخصص باشند از مردم ما انتظار نمي رود كه در قبال فضاي سبز شهر خود مسئول باشند عدم توجه به فرهنگ شهر موردنظر باعث گرديده است در بعضي از شهرها فضاي سبز پناهگاهي براي افراد ولگرد و معتادين گردد كه اين امر باعث گرديده محيط فضاي سبز ناامن و غير استفاده براي مردم عادي كرده است عدم توجه به گونه ها بومي در طراحي و كاشت و جايگزين كردن گونه هاي غير بومي و وارداتي باعث گرديده علاوه بر اينكه هزينه ها را چند برابر كرده درصد موفقيت طرح بسيار پائين و دوام چنداني نداشته باشد.\nپرورش نيروهاي متخصص، ماهر و در عين حال متعهد.\nآگاه سازي مردم از اثرات مطلوب فضاي سبز در اصل هدايت ديد يك جانبه به همه جانبه.\nمشاركت مردم در مديريت فضاي سبز.\nشناسايي گونه هاي بومي منطقه و استفاده بيشتر از گونه هاي بومي در طراحي و كاشت.\nدخيل دادن فرهنگ منطقه در طراحي فضاي سبز.\nمديريت را از حالت سنتي به سمت علمي و مكانيزه پيش بريم.\nاتخاذ قوانيني كه هر گونه ساخت و ساز را ملزم به اختصاص مكاني براي فضاي سبز كند.\n1- جوانشیر کریم. مجموعه مقالات علمی تخصصی فضای سبز، جلد اول.\n2- حاجی میر رحیمی، سید داود. مجموعه مقالات همایش آموزش و پژوهش فضای سبز شهر تهران.\n3- خوشخوی، مرتضی. شیبانی، بیژن. روحانی، ایرج. تفضیلی، عنایت الله. اصول باغبانی، انتشارات دانشگاه شیراز.\n4- شیبانی مهدی. مجموعه مقالات علمی تخصصی فضای سبز جلد اول.\n5- مجنونیان، هنریک. پارکداری.\n6- امانی، منوچهر. پیام سبزشماره 7.\n7- فضای سبز استان اصفهان، مدیریت پژوهش و برنامه ریزی.\n8- قوانین و مقررات مربوط به شهرو شهرداری، سال1381.\n9_فضای سبز شهری(تعاريف، ضرورت ها)_ عبدالرضا نیک منش کارشناس ارشد کشاورزی _ وبسایت سازمان پارک ها و فضای سبز ارومیه\n#نگهداری فضای سبز شهری\n#تعریف فضای سبز\n#تحقیق در مورد فضای سبز\n#تاریخچه فضای سبز در ایران\n#بررسی نقش و اهمیت فضای سبز در زندگی شهری\n#فضای سبز چیست\n#انواع فضاهای سبز شهری


ناتاشا: می‌خواهم صندوقی تاسيس كنم تا با پول آن به زنانی كه ربوده می شوند و از آنان بهره برداری جنسی می‌شود، كمك كنم. بعد از آن هم می‌خواهم كاری كنم كه ديگر هيچ كودكی در دنيا گرسنه نماند چون من طعم تلخ گرسنگی را در حبس چشيده‌ام.\niran-emrooz.net | Sun, 10.09.2006, 11:28\nروزنامه كارگزاران: «ناتاشا كامپوچ» حالا ديگر يكی از مشهورترين زنان دنياست؛ زنی كه در ١٠ سالگی ربوده شد و حالا در ١٨ سالگی سرشناس‌ترين زن اتريشی به حساب می‌آيد.\n«ولفگانگ پريكلوپی» خبرسازترين رباينده جهان، آنقدر فرصت پيدا نكرد تا روبه روی هيات منصفه بنشيند و از كار غيرقابل دفاع خود، دفاع كند. ولفگانگ با انداختن خود زير قطار شهری به زندگی خود پايان داد.\nناتاشا هشت سال از سال‌های نوجوانی خود را در زيرزمينی مخوف گذراند و با توهين‌ها، تحقيرها و آزارهای جنسی، دست و پنجه نرم كرد اما بالاخره بعد از هشت سال از فرصت استفاده كرد و در فاصله گفت وگوی تلفنی ولفگانگ از اسارتگاه فرار كرد و با معرفی خود به پليس، دور تازه زندگی خود را آغاز كرد.\nناتاشا كه در دو هفته گذشته با هيچ كس حرفی نزده بود، قفل سكوت را شكست و از سال های سياه اسارت سخن گفت.«چرا اين بی عدالتی بايد در حق من انجام شود؟ اصلا چرا اين اتفاق بايد برای يك دختربچه بی گناه بيفتد. اگر پليس، دست روی دست بگذارد، باز هم اين حادثه برای بچه های كشور من اتفاق می افتد. پليس حتی به خودش زحمت نداد ماجرای ربوده شدنم را دنبال كند. وقتی در ١٢سالگی از راديو شنيدم كه پليس تحقيقات خود را برای يافتن من متوقف كرده از همه چيز نااميد شدم و فهميدم ديگر هيچ كس برايم كاری نخواهد كرد. پليس‌ها فكر می‌كردند من كشته شده‌ام و اين اصلا قابل قبول نيست.»\nپليس، متهم رديف اول\nقوانين اتريش برای كودك ربايان، مجازاتی تا سقف ١٠ سال حبس درنظر گرفته كه اين ميزان با نوع جرم، تناسبی ندارد و مردم اتريش درچند روز گذشته با برپايی تجمع های اعتراض آميز، خواستار تجديدنظر در اين قوانين شدند.\nپليس اتريش تا مشخص شدن نتيجه آزمايش NDA اظهارنظر نخواهد كرد، اما بازار گمانه زنی داغ است. جمعی معتقدند كه ناتاشا يك قربانی خود خواسته است و دليل آن نيز وابستگی شديد عاطفی به ولفگانگ است اما مخالفان، اعتقاد دارند كه علاقه به رباينده، ناشی از عارضه ای موسوم به «استكهلم» است كه در اين عارضه، فرد ربوده شده به شخص رباينده، علاقه مند می شود.\nروزنامه ها و سايت های خبری در حالی از آزارهای تحقيرآميز جنسی رباينده خبر می دهند كه ناتاشا حاضر به بيان جزئيات اين كودك ربايی نيست و به صراحت گفته هيچ گاه اجازه نمی دهد كسی به حريم خصوصی وی، سرك بكشد.از سويی ديگر پليس كه اين روزها زير فشار بی سابقه افكار عمومی اتريش گرفتار شده و به اشتباهات پی درپی درباره پرونده «كودك ربايی» متهم شده است، به خبرنگاران پاسخ داد؛ «ما می پذيريم كه اشتباه كرديم، اما در شرايط حاضر، بی انصافی است كه پليس، مقصر صددرصد قلمداد شود.»\nناتاشا، سفير صلح می‌شود؟\nمحافل حقوق بشر از ناتاشا به عنوان «سفير صلح» ياد می كنند اما تاكنون هيچ نهاد رسمی وابسته به سازمان ملل اين خبر را تاييد نكرده است. اما آنچه مسلم است اين دختر خبرساز می تواند به نمادی از بردگی جنسی مبدل شود و نامش، زنگ خطر را برای پايمال كنندگان حقوق كودك به صدا دربياورد.\nناتاشا هشت سال تمام در يك زيرزمين ١٢ متری حبس شد و حالا به شدت اصرار دارد كه قوانين مربوط به كودك آزاری، اصلاح شود. به همين خاطر قصد دارد با تاسيس يك نهاد مردمی، از كودكان آسيب ديده حمايت كند.\nناتاشا به خبرنگاران گفته است؛ می‌خواهم صندوقی تاسيس كنم تا با پول آن به زنانی كه ربوده می شوند و از آنان بهره برداری جنسی می‌شود، كمك كنم. بعد از آن هم می‌خواهم كاری كنم كه ديگر هيچ كودكی در دنيا گرسنه نماند چون من طعم تلخ گرسنگی را در حبس چشيده‌ام.\nناتاشا می‌تواند اين ادعاها را به واقعيت مبدل كند. چرا كه حالا او يك زن ١٨ ساله ثروتمند است كه ناشران معتبر جهان با پيشنهاد حق التاليف رويايی، می‌خواهند خاطرات او را چاپ كنند. ناتاشا تيتر يك تمام روزنامه‌های اتريشی است و كمتر رسانه ای در جهان پيدا می شود كه از او ياد نكرده باشد. ميليون ها بيننده اتريشی، آلمانی و سوييسی، ششم سپتامبر، مصاحبه تكان دهنده ناتاشا را شنيدند.\nمبلغ دريافتی ناتاشا برای اين مصاحبه برای كودكان گرسنه و آسيب ديده جنسی درنظر گرفته شده است. بايد منتظر ماند كه ناتاشا از چه رازهايی پرده برخواهد داشت.


باغ‌های اجتماعي | پايگاه خبري و تحليلي 55 آنلاین\nشناسه خبر: 171508 سرویس: توسعه ، فرهنگ و میراث فرهنگی ، اجتماعی ، گوناگون پنجشنبه ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۸, ۳۸ : ۱۵ : ۰۰\nايده‌اي امروزي براي احياي پيوند انسان با طبيعت\nقاسم ملکي: مردمي که در شهر زندگي مي‌کنند، حقي را از شهر و زندگي در آن طلب مي‌کنند که شهر فضاي مناسب براي رشد و تعالي آنها را فراهم کند. زندگي شهري در دنياي امروز موجب قطع پيوند انسان با طبيعت و با اجتماع خود شده است. اما در ميان ساکنان شهرها، علاقه‌مندان بسياري هستند که ريشه روستايي داشته يا به‌لحاظ ماهيت انساني تمايل و اشتياق به پيوند با طبيعت و فعاليت کشاورزي و باغداري دارند که مي‌توانند يک اجتماع محلي با پيوندهاي قدرتمند اجتماعي با يکديگر براساس فعاليت و شيوه زيست مشترک تشکيل دهند. اين امر که زندگي شهري قادر به احياي ارتباط ديرين انسان با طبيعت باشد، موجب ارتقای حس انسان‌ها به محيط زندگي خود و احساس تعلق به آن مي‌شود و همين کارکرد به يک عنصر هويت در آن شهر بدل مي‌شود اما الگوي رايج زيست در شهرها به کلي اين دو پيوند ضروري با طبيعت و اجتماع را از بين برده است. وقتي جامعه‌اي قادر به تأمين نياز پيوند انسان‌ها با طبيعت و گذران فراغت شهروندان خود نباشد، هر قشر و طبقه اجتماعي‌ای به شيوه خود در جست‌وجوي احياي اين نياز و پيوند گسسته‌شده بر اثر زندگي شهري در قرن اخير برمي‌آيد. ويلاسازي و تخريب محيط زيست توسط اقشار پردرآمد از طريق سازوکارهاي گوناگون قانوني و غيرقانوني و تبديل آن به آرزوي اقشار مياني بلايي است که بر اثر عدم پاسخ صحيح به اين نياز، دامن‌گیر جامعه ما شده است. اما مي‌توان با تدبير و خلق ايده‌ها و ارزش‌هاي جدید بر بستر جامعه ايراني از غلتيدن اجتماع به الگوهاي نادرست زيست مانند ويلاسازي جلوگيري و فرصت يک تجربه جديد زيست را حداقل براي بخشي از مردمِ بافرهنگ اما کم‌استطاعت از نظر مالي فراهم كرد.\nپيشينه ايده باغ‌های اجتماعي\nباغ اجتماعي قطعه زمين کوچکي است که در اختيار خانوارهاي شهري براي کاشت محصولات کشاورزي، باغي و پرورش گل و گياه در مقياس خرد و غيرتجاري براي استفاده خانوار و عرضه محدود محصول به بازار محلي قرار مي‌گيرد. ازاين‌جهت، سطح قطعات در اختيارِ خانوار که از تقسيم خردمندانه يک زمين بزرگِ داراي مالکيت عمومي به‌دست مي‌آيد، نسبتا کوچک است تا به تعداد بيشتري خانوار شهري متقاضي تعلق گيرد. کشاورزي حرفه اصلي خانوار نيست و بيشتر وسيله احياي پيوند انسان با طبيعت و کسب نشاط حاصل از اين پيوند براي دفع فشارهاي زندگي شهري است که گاهي انسان‌ها را به پريشاني و انواع اختلال‌هاي رواني نزديک مي‌کند. اما کشاورزي و باغداري و به‌طورکلی فعاليت‌هاي اين واحدهاي کوچک بر مدار کشاورزي پايدار و معيارهاي پايداري، شامل پايداري محيطي، پايداري اقتصادي و پايداري اجتماعي استوار است.\nايده باغ‌های اجتماعي به شکل امروزين آن تجربه حداقل 120ساله در اروپا و آمريکاي شمالي دارد . اين ايده به شکل امروزين آن در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بيستم توسط صاحبان صنايع براي استراحت و احياي پيوند گسسته‌شده کارگران مهاجر از روستاها با طبيعت و پيشينه روستايي خود ابداع شد.\nدر آمريکاي شمالي از اين ايده به باغ اجتماعي ياد مي‌شود که در دو معني متفاوت، شامل کشاورزي-باغداري توسط يک گروه اجتماعي به‌صورت مشترک و همچنين انجام اين فعاليت در قطعات منفرد توسط افراد يک گروه اجتماعي در کنار هم مورد استفاده قرار مي‌گيرد. در هلند از اصطلاح باغ مردمي استفاده مي‌شود که تا دهه 1950 عمدتا کارکرد توليد کشاورزي داشته و پس‌از‌آن بيشتر کارکرد تفريحي و گذران اوقات فراغت با رويکرد کشاورزي نشاط‌آور يافته‌اند. در آلمان از اصطلاح باغ‌های کوچک يا باغچه‌هاي شربر استفاده مي‌شود که در سطح وسيعي مورد استقبال مردم بوده است. شربر نام پزشکي است که در واکنش به روند پرشتاب شهرنشيني در قرن نوزدهم توجه شهرنشينان را به مزاياي فعاليت‌هاي خارج از خانه جلب کرد. در اين کشور اکنون بالغ بر 1.4 ميليون پروژه باغ اجتماعي وجود دارد و در شهر برلين در‌حال‌حاضر فقط 833 باغ اجتماعي فعال هستند. دانمارک يکي از پرسابقه‌ترين کشورها در اين زمينه است که نخستين باغ‌های اجتماعي را در سال‌هاي 1884 و 1891 ايجاد کرد و تا سال 1904 بيش از 20 هزار باغ اجتماعي ايجاد شده که در سال 2001 تعداد آنها بالغ بر 62 هزار باغ اجتماعي شده است.\nنخستين باغ اجتماعي در فيليپين در سال 2003 ايجاد شده که با حمايت مالي اتحاديه اروپا بوده است؛ اما در ژاپن که داراي سنت ديرينه باغ ژاپني و برقراري پيوند روحي-رواني انسان با طبيعت است، پيشينه قديمي‌تري از باغ‌های اجتماعي در شرق آسيا وجود دارد. در اين کشور پس از دوره‌اي تجربه باغ‌های اجتماعي، قانون اجاره زمين خاص کشاورزي در سال 1989 به تصويب رسيد که مطابق آن، فقط مؤسسات عمومي و تعاوني‌هاي کشاورزي مجاز به سازماندهي و ايجاد باغ‌های اجتماعي بودند؛ اما اين شرط در سال 2003 حذف شد و ساير سازمان‌دهندگان نيز در صورت انعقاد موافقت‌نامه با حکومت‌هاي محلي و تعهد به حفظ عملکرد باغ‌ها، مجاز به ايجاد باغ‌های اجتماعي شدند. در خاورميانه و حتي ترکيه يک باغ اجتماعي هم وجود ندارد.\nخصوصيات کلي باغ‌های اجتماعي\nباغ‌های اجتماعي کارکردهاي گوناگون فرهنگي، اجتماعي، اقتصادي، زيست‌محيطي و فضايي در ساختار کالبدي شهر و محيط اطراف آن دارند. در اين باغ‌ها، علاوه بر فعاليت اقتصادي و توليد کوچک‌مقياس کشاورزي و باغداري و ايجاد فضاي مناسبی برای گذران اوقات فراغت براي شهروندان خسته از زندگي شهري، حفاظت از محيط زيست و حفظ سبزينگي شهر به‌عنوان يک کارکرد فضايي شهر و محيط بلافصل اطراف آن نيز مدنظر است. علاوه بر آن و شايد مهم‌تر از همه، تشکيل يک اجتماع محلي از مردم هم‌پيوند و داراي موضوع، علاقه و نفع مشترک است که براي ايجاد، حفاظت فعال از طبيعت و حفظ سرزندگي محيط ايجاد مي‌شود. اين اجتماع محلي در کنار ترتيبات نهادي لازم که تثبيت آنها وظيفه بخش عمومي است مهم‌ترين تضمين حفظ سبزينگي و عملکرد زيست‌محيطي مجموعه از سوی مردم است. در دنياي امروز، باغ‌های اجتماعي روش پرطرفداري در تغيير محيط مصنوع براي ارتقای کيفيت زيست، سلامت و بهزيستي افراد جامعه در مواجهه با شهرنشيني و الگوي رايج زيست سلولي و بدون روابط اجتماعي و رابطه انسان با طبيعت است. اين باغ‌ها به شهروندان، به‌ويژه اقشار درآمدي مياني و پایين جامعه، امکان توليد محصولات تازه مورد نياز خود به شيوه سالم و ارزان را در کنار فضاي حداقلي براي گذران اوقات فراغت، استراحت خانوار و انجام کشاورزي نشاط‌آور مي‌دهند. در برداشت اوليه، باغ اجتماعي مکاني است براي پرورش سبزيجات و محصولات جاليزي و باغي براي استفاده خانوار بهره‌بردار و عرضه آن در بازار تقاضاي محصولات کشاورزي ارگانيک، اما درواقع بسيار فراتر از آن، يک اجتماع محلي درون خود با ايجاد پيوند انسان‌هاي با منافع و علايق مشترک در يک مکان تشکيل مي‌دهد و همين انسان‌ها بهترين تضمين حفظ سلامت و کارکرد اصلي و آغازين آنها خواهند بود.\nيک تجربه نوين زيست و تقويت انگاره اجتماعي\nباغ‌های اجتماعي از ابتدا عمدتا داراي ساختار مالکيت عمومي بوده‌اند که براي استفاده به صورت اجاره با نرخ‌هاي پايين در اختيار خانوارهاي شهري قرار گرفته‌اند. معمولا مالکيت زمين متعلق به شهرداري يا سازمانی عمومي است و انجمنی محلي متشکل از مردم علاقه‌مند، قطعات زمين را براي استفاده در اختيار اعضاي خود قرار مي‌دهد و درعين‌حال عهده‌دار و متعهد حفظ و نگهداري مجموعه است. معمولا تقاضا براي اين باغ‌ها آن‌قدر زياد است که يک فهرست طولاني از متقاضيان هميشه در انتظار نوبت استفاده خود هستند. استفاده به شرط نگهداري مطابق ضوابط است و اگر کسي از اين ضوابط عدول کند، حق انتفاع و بهره‌برداري او مطابق قانون هر کشور لغو مي‌شود و متقاضي ديگري جايگزين مي‌شود. حق انتفاع و بهره‌برداري نيز قابل خريد و فروش تحت نظر انجمن محلي يا انجمن صاحبان حق انتفاع يا مالک عمومي مجموعه است.\nيکي از مهم‌ترين ضوابط استفاده از باغ‌های اجتماعي، ممنوعيت تبديل آنها به مسکن دائمي است. ازاين‌رو، در برخي باغ‌های اجتماعي مقررات شديدي براي عدم استفاده اقامتي در فصل زمستان با قطع جريان برق وجود دارد. اين باغ‌های بيشتر در فصل تابستان مورد استفاده وسيع خانوار قرار مي‌گيرند و در ديگر فصل‌ها نيز به‌ويژه در آخر هفته، خانوار شهري از آنها استفاده می‌کنند. وظيفه حفظ و نگهداري باغ و باغچه و سرزندگي آن در زمان استفاده، هر زمان که باشد، چه آخر هفته و چه در طول هفته، بر عهده استفاده‌کننده است و در صورت استفاده‌نکردن و متروکه‌كردن فضاي طبيعي، قرارداد استفاده تمديد نمي‌شود.\nاگرچه يکي از اهداف اصلي باغ‌های اجتماعي انجام کشاورزي شهري و باغداري است، اما بيشتر باغ‌ها يک آلاچيق با مصالح سبک و غالبا چوبي دارند که براي استراحت خانوار و گذران اوقات فراغت از آن استفاده مي‌شود. اين فضاي محدود آلاچيقي کارکرد اصلي استراحتگاهي را در کنار فعاليت کشاورزي يا باغي در قطعه باغچه کوچک خانوادگي ايفا مي‌کند. درعين‌حال، برخي باغ‌های اجتماعي داراي قطعات بزرگ‌تر کشاورزي يا باغداري در جوار مجموعه باغچه‌هاي کوچک هستند که هيچ‌گونه ساختماني در آنها وجود ندارد و صرفا به فعاليت کشاورزي-باغي در ابعاد اقتصادي‌تر مي‌پردازند که از سوی برخي بهره‌برداران باغچه‌هاي کوچک اداره مي‌شود. ديگر خصلت و ويژگي مهم باغ‌های اجتماعي، کارکرد گردشگري آنها به‌عنوان پديده نوين زيست دوقطبي در هر جامعه است که امکان بازديد گردشگران و يادگيري براي افراد جامعه به‌منظور شروع ابتکارات شخصي و گروهي در راستای ايجاد فضاهاي نوين زيست را فراهم مي‌كند.\nشکل توسعه‌يافته باغ‌های اجتماعي که در تکامل اين جنبش از به‌هم‌پيوستن تعداد زيادي از باغ‌های اجتماعي و ديگر اجتماعات محلي هدفمند در سال 1995 ايجاد شد و اکنون در سراسر جهان در حال گسترش است، پديده نوين اکودهکده در شهرها و محيط اطراف آنها يا حتي در نقاط دورافتاده است که هسته اصلي و آغازين آن وجود گروه اجتماعي هم‌پيوند و داراي علايق مشترک است. شکل‌گيري هسته اجتماعي و متقاضي تجربه نوين زيست دوقطبي در باغ‌های اجتماعي که يکي از مهم‌ترين مسائل آن است، داراي تفاوت اساسي با اکودهکده‌ها است. اکودهکده اصولا جنبشي از پایين مبتني بر خواست هم‌زيستي گروهي براساس الگوهاي نوين پايداري اجتماعي، اقتصادي و محيطي است و بدون اين تقاضا و هم‌پيوندي اجتماعي يک گروه مردمي ايجاد اکودهکده از طريق دولت يا سازندگان ممکن نيست و در صورت تحقق نيز فاقد محتواي اجتماعي لازم خواهد بود؛ اما در باغ‌های اجتماعي ايجاد هسته اجتماعي بهره‌برداري و حفاظت از مجموعه از طريق اهرم‌سازي مالکيت عمومي زمين براي آغاز حرکت و طراحي و ايجاد مجموعه تحت مديريت يک توسعه‌گر يا روش‌هاي ديگر و سپس اجاره باغ‌ها و مزارع به گروه‌هاي مردمي امکان‌پذير است تا در طول زمان گروه متقاضي به‌تدريج به صورت يک اجتماع محلي هم‌پيوند شکل گرفته و انجمن خود را براي نظارت بر بهره‌برداري و عملکرد مجموعه تأسيس و فعال كنند.\nشهرهاي جديد آغازگر جنبش باغ‌های اجتماعي در ايران\nتحقق ايده باغ‌های اجتماعي با مشارکت گروه‌هاي مردمي علاوه بر فايده‌هاي اجتماعي، اقتصادي و محيطي و پاسخ به نياز انباشته‌شده در مطالبه باغ، ويلا، فضاي استراحتگاهي و نظاير آن در شهرها و هدايت اين گرايش‌ها در راستاي خير عمومي، منفعت‌هاي عمومي ديگري مانند هويت‌آفريني، برندسازي و جذابيت زندگي براي شهرهاي کشور را به همراه خواهد داشت. شهرهاي جديد مي‌توانند پيشگام و آغازگر اين جنبش زيستي در ايران براي پاسخ به نياز شهروندان خسته از زندگي شهري باشند. علاوه‌براين، رويداد باغ‌های اجتماعي در شهرهاي جديد يا محيط‌هاي بلافصل پيرامون آنها به يک عنصر هويت شهري نيز بدل خواهد شد که شهرهاي جديد ايران به‌شدت نيازمند آن هستند.\nباغ‌های اجتماعي نياز امروزين جامعه شهري ايران است که خسته از تنش‌هاي رواني در محيط‌هاي آلوده و پرازدحام شهري و نيازمند فراغت و گريز از دغدغه‌هاي روزانه زندگي شهري است. اين نياز انباشته که اينجا و آنجا به صورت ويلاسازي و تخريب محيط زيست براي استفاده بسيار محدود قشرهاي فوقاني جامعه در شرايط گذر جوامع از ردپاي اکولوژيک مجاز براي تصرف زمين و دخالت در طبيعت مشاهده مي‌شود، ضرورت يک اقدام اجتماعي براي تصحيح اين روند مخرب و درعين‌حال پاسخ به نياز گذران اوقات فراغت و پيوند با طبيعت براي اقشار مياني و فرودست جامعه را اجتناب‌ناپذير کرده است. عدالت فضايي براي ايجاد محيط شايسته زندگي اقشار و طبقات اجتماعي در کنار يکديگر دخالت و پيش‌انديشي بخش عمومي براي بازتوزيع امکانات محدود محيطي براي پاسخ به نيازي گسترده را ضروري كرده است.\nايده باغ‌های اجتماعي در صورت درک درست و پرهيز از شتاب‌زدگي خاص مديران ما که بدون شناخت کافي از مباني فکري، اهداف و مشخصات اصلي يک ايده اقدام به عملي ديگر تحت لواي آن مي‌کنند که مي‌تواند منجر به مسخ ايده و انحراف از اهداف آن شود، اين ظرفيت را دارد که با حداقل دخالت در محيط و کمترين ردپاي اکولوژيک بيشترين منفعت اجتماعي را براي پاسخ به نياز اقشار مياني و فرودست جامعه در احياي پيوند با طبيعت و نياز گذران اوقات فراغت فراهم كند؛ اما سبک زندگي مصرف‌محور اقشار فوقاني جامعه که به اتکا به توان مالي خود حق همه‌گونه دخالت قانوني و غيرقانوني در فضا با هر ردپاي اکولوژيک را براي خود محفوظ مي‌دارند، نياز به يک کنترل اجتماعي دارد که اميد است در آينده ايجاد شود.\nاجتماع انسانیاستعداد انسانیامنیت انسانیانسانانسان آیندهانسان الگوانسان باستانیباغباغ شهرباغ ملیباغ موزهباغ میوهتوسعهجهان طبیعتحامی طبیعتطبیعتطبیعت ایرانپیشرفتباغ ایرانیباغ اجتماعی


دانستنی های مفید رایانه - ISP چیست؟\nتاریخ:پنجشنبه 3 بهمن 1392-09:34 ق.ظ\nISP برگرفته از کلمه Internet Service Provider یعنی شرکت خدمات سرویس های اینترنت است. این شرکت ها علاوه بر نگهداری و پشتیبانی از یک خط مستقیم به اینترنت ، فعالیت های متعدد دیگری نظیر نگهداری و پشتیانی از سرویس دهندگان وب را نیز انجام می دهند . مراکز فوق با ارائه نرم افزارهای لازم ( در صورت ضرورت ) ، یک رمز عبور حفاظت شده و یک شماره تلفن برای تماس با شبکه ، امکان استفاده از اینترنت و مبادله نامه های الکترونیکی را در اختیار متقاضیان قرار می دهند. یک ISP توسط یک خط تلفن از شرکت مخابرات و یا امکانات ماهواره ای می تواند اینترنت را به User خود سرویس دهد.\nThanks for sharing your thoughts about ISP. Regards\nجمعه 25 فروردین 1396 08:46 ق.ظ


کوچ خوب کیست ؟ + 6 ویژگی یک کوچ ایده آل و حرفه ای\nکوچ خوب کیست ؟\nهمه ما در زندگی به دنبال ایده آل ها هستیم.همسر ایده آل، شغل ایده آل، زندگی و خانه ایده آل و… . اما ایده آل به چه معناست؟ چرا همه ما به دنبال ایده آل ها می گردیم؟\nایده آل به معنای شرایط مطلوب است.این شرایط مطلوب ازنظر هر کسی متفاوت است. اما متاسفانه به دلیل تبلیغات غلط بیشتر مردم فکر می‌کنند که شرایط ایده آل یعنی داشتن خانه چند صد متری در شمال شهر، رانندگی با ماشین چند میلیاردی و پوشیدن لباس های گران قیمت و…\nاین موضوع به خودی خود اتفاق خوبی است که برای خود، اهداف و چشم انداز بزرگی تعیین کنیم ولی ماجرا از آنجا بد می‌شود که ممکن است ما به دلیل فاصله ای که بین خود و اهدافمان وجود دارد از ادامه دادن مسیر باز بمانیم یا اصلا از ترس نرسیدن به آنها هیچ حرکتی را شروع نکنیم و از زندگی فعلی خود هم هیچ لذتی نمیبریم چون دائم حسرت آن شرایط دلخواه را می‌خوریم و مدام خود را با کسانی که آن شرایط را دارند مقایسه می‌کنیم.\nتا به حال به شرایط ایده آل خود فکرکرده اید؟ چه شرایطی از نظر شما مطلوب است؟ مثلا شاید از نظر یکی از شما یک آپارتمان در مرکز شهر خانه ایده آلی باشد ولی از نظر فرد دیگر یک خانه ویلایی در شمال شهر خانه ایده آلی باشد. هر چه سریع تر اهداف و چشم انداز ایده آل خود را پیدا کنید و در راستای آن تلاش کنید. طبیعی است که کوچ ها هم بخواهند روز به روز بیشتر پیشرفت کنند و به شرایط مطلوب خود برسند تا علاوه بر اینکه خود را ارتقا می دهند، به یک کوچ ایده آل برای مراجعین هم تبدیل شوند.\nدر این مقاله می‌خواهیم درباره ویژگی‌هایی صحبت کنیم که یک کوچ، با استفاده از آنها می تواند به یک کوچ ایده‌آل تبدیل شود. از نظر شما کوچ ایده آل چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟\nکوچ فردی است که مهارت و ویژگی هایی را در خود تقویت کرده است و به مراجعه کننده خود کمک می‌کند که بتواند بهترین خود را به نمایش بگذارد، کوچ ایده آل ۷ ویژگی دارد که باید سعی کند آنها را هرچه بیشتر در خود تقویت کند. این ۷ ویژگی به طور ناخودآگاه در مراجع نیز پدید میاید\nمقاله پیشنهادی : صلاحیت های کوچ\nویژگی های یک کوچ ایده آل:\nتعهد یکی از ملزومات رسیدن به موفقیت است.تعهد یک حس درونی است که از قلب ما نشات میگیرد و در شرایطی که توان ادامه دادن را نداریم ما را ملزم می‌کند که ادامه دهیم و در راستای اهداف خود حرکت کنیم و تمام تلاش خود را بکنیم که آنها را محقق کنیم\nمثال ساده برای متعهد بودن\nدونده استقامتی را در نظر بگیرید که ۲۰ متر مانده به خط پایان نفسش بند میاید و دیگر توانی برای دویدن ندارد، درست همین جاست که تعهدش او را به جلو می‌راند و کاری می‌کند که با قدرت بیشتری به سمت هدف خود حرکت کند و مسیر را تمام کند.\nیکی از مهم ترین نکاتی که باید به آن توجه کنیم این است که تعهد همیشه در کنار هدف معنا پیدا می‌کند و اگر شما هدفی نداشته باشید، تعهد و هیچ حس درونی برای رسیدن به آن نخواهید داشت. در مثال بالا اگر شما شوق قهرمانی در مسابقه دو استقامت و تمرین های شبانه روزی برای این امر نداشته باشید، تعهدی وجود نخواهد داشت که در ۲۰ متر آخر شما را زمین بلند کرده و با تمام وجود به سمت هدفتان حرکت دهد.\nپس اولین کاری برای متعهد شدن باید انجام دهید این است که هدف خود را به صورت شفاف مشخص کنید. بعد از اینکه هدف خود را مشخص کردید باید بتوانید میزان تعهد خود را بررسی کنید و ببینید که چطور می‌توانید تعهد خود را زیاد کنید.\nواقعا تعهد دارید؟\nیکی از ساده ترین راه ها برای بررسی میزان تعهد این است که در آخر هر روز چقدر از برنامه خود را عملی کردید. تعهد با میزان عمل شما سنجیده می شود و شما هرچقدر که در راستای هدف خود بیشتر عمل کنید و خود را به چالش بکشید نه تنها سریع‌تر به اهداف خود می رسید بلکه میزان تعهد شما بیشتر میشود.\nبه همین دلایل است که کوچ متعهد می شود که مسئولیت کامل زندگی خود را بر عهده بگیرد. کوچ پس از شناخت توانمندی های خود به طور کامل، هدف خود را شفاف می کند و متعهد می شود که با تمام توان به سمت اهداف وخواسته های خود گام بردارد و در این مسیر مدام روند خود را بررسی و آنها را به روز کند.\nکوچ این حس تعهد را نسبت به مراجع خود نیز دارد و برای پیشرفت او هیچ کوتاهی نمی کند. این حس تعهد به مراجع نیز سرایت می کند و پس از اینکه هدف خود را شفاف کرد با تعهد زیادی در راستای رسیدن به آن هدف گام بر میدارد.\nقابل اتکا :\nیکی از فوایدی که متعهد بودن برای هر کس ایجاد می کند، این است که دیگران بر حرف و عمل ما حساب باز می کنند. همین امر اعتماد به نفس و یک احساس مثبت در ما به وجود می آورد و ما را در راستای تحقق اهدافمان حرکت می دهد. تعهد اصلی ترین عاملی است که به ما قدرت قابل اتکا بودن می دهد.\nکوچ ایده آل مثل تکیه گاه می‌ماند و شما در هر شرایطی می توانید روی همراهی او اتکا کنید.علاوه بر تعهد، صداقت یکی دیگر از مواردی است که به کوچ قدرت قابل اتکا بودن میدهد.\nهمسو و هماهنگ:\nیکی از مهم ترین موارد موثر برای اینکه در زندگی احساس خوشبختی کنیم این است که خواسته های ما و کارهایی که انجام می دهیم در یک راستا باشند و ما سعی کنیم که همیشه مطابق ارزش های خودمان زندگی کنیم. ارزش ها، خوب و بد ندارند و هر کس ارزش های مخصوصص به خود را دارد و ارزشی که به شما انگیزه زندگی میدهد لزوما به دیگری انگیزه نخواهد داد و برعکس.\nارزش های هر فرد الگو های تصمیم گیری اورا شکل میدهد، یعنی وقتی شما بین دو گزینه قرار گرفتید به احتمال زیاد گزینه ای که مطابق ارزش هایتان است انتخاب خواهید کرد. یعنی حرفی که میزنید، کاری که انجام می دهید، افکاری که دارید همه یکی باشند.\nمثلا اگر شما به نویسندگی علاقه داشته باشید، با همه راجع به آن صحبت کنید، و به طور مثال برای سایت ها مطلب بنویسید، می توان گفت که نوشتن جز ارزش های شماست. زندگی مطابق ارزش ها یعنی شما حاضرباشید برای حفظ ارزش هایتان، موارد دیگر که ضد ارزش شما هستند را فدا کنید. کوچ ارزش های خود را شناسایی کرده و طبق آنها تصمیم میگیرد. کوچ تلاش می کند که ارزش های مراجع را نیز به خوبی شفاف کند.\nیک کوچ ایده آل خودش هم از کوچ استفاده می‌کند و بسیار کوچ پذیر است. این مسئله مسئولیت پذیری و متعهد بودن کوچ را نشان می دهد که کوچ برای شفاف شدن مسیر اهدافش و بازدهی بیشتر از همراهی یک کوچ دیگر استفاده می کند.\nمقاله پیشهادی: گوش شنوا\nدست و دلباز و بخشنده:\nتوانایی دست و دلبازی و بخشندگی یکی از اتفاقاتی است که زندگی را قشنگ تر می کند. تصور کنید دیگر در خیابان به خاطر تراقیک و شلوغی به هم پرخاش نکنیم یا با لبخند به هم حس خوب انتقال بدهیم.نمی دانم اولین چیزی که با شنیدن جمله بخشندگی بیشتر از آن که جیب پر پول بخواهد قلبی بزرگ میخواهد به ذهنتان میرسد چیست؟\nشاید با خودتان بگویید: این حرف ها فقط به درد کتاب ها میخورد، شاید هم بعضی از شما واقعا از جمله خوشتان آمده باشد ولی چه بخواهید چه نخواهید گاهی اوقات حتی بخشیدن یک لبخند ساده می تواند برای چند ساعت حال یک نفر را خوب کند.\nهمانطور که خالق ما بخشنده است ما هم باید یاد بگیریم که بخشنده باشیم و سعی کنیم گاهی با بخشیدن دانش خود، گاهی با بخشیدن از مال خود، گاهی هم با بخشیدن یک لبخند حال دیگران را خوب کنیم. یک کوچ ایده ال در هر شرایطی دوست دارد که ببخشد.\nبخشش یک کوچ از جنس بازخوردهایش است. کوچ با بازخوردهایی که میدهد باعث می شود که مراجع، چالشش شفاف تر شود و خود را بهتر پیدا کند. کوچ دوست دارد که آرامش را به شما ببخشد و در کل نسبت به خود و دیگران بسیار بخشنده است.\nتاثیر گذاشتن بر دیگران و موثر بودن علاوه بر اینکه کیفیت زندگی دیگران را ارتقا می دهد، حال خودمان هم خوب می کند. دادن انگیزه به دیگران یکی از مهم ترین کار هایی است که همه ما باید در زندگی انجام دهیم.\nیک کوچ با شناختن توامندی دیگران و بازخورد دادن به موقع و همچنین استفاده از توانمندی آنها در موقعیت های مشابه باعث می شود که افراد به شوق بیایند و احساس موثر بودن آنها را فرا بگیرد.\nیکی از مهارت هایی که به ما توانایی تاثیرگذاری میدهد این است که ما توانایی تصمیم گیری را در خود تقویت کنیم، با این مهارت اول زندگی خودمان را متحول می کنیم و پس از آن می توانیم در زندگی دیگران هم تاثیر بگذاریم.\nبهترین نوع دلسوزی، دلسوزی برای خود است. دلسوزی برای خود یعنی اینکه به خودمان مهر بورزیم و وقتی ما به خودمان مهر نورزیم نمی توانیم انتظار داشته باشیم که دیگران به ما محبت کنند. یکی از بزرگترین هدایایی که ما می توانیم به خودمان بدهیم این است که با خودمان با مهربانی رفتار کنیم. مهربانی با خود چند گام دارد و در گام اولش گفتگو درونی مثبت با خود است.\nهرکسی درون خودش با خود صحبت می کند ما باید تلاش کنیم که این گفتگوی درونی مثبت باشد. اگر شما همان طور که با صمیمی ترین دوستتان صحبت می کنید با خودتان هم صحبت کنید و در گفت و گوی درونیتان با خوتان شوخی کنید و انگیزه خود را زیاد کنید یعنی گفتگوی درونی مثبتی دارید. اگر دلسوز خودتان هستید هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.\nمقایسه نکنید !\nمتاسفانه انسان ها همواره در حال مقایسه خود با دیگران بوده اند و مخصوصا در زمان حال که همه ما بیشتر زمان خود را در اینستاگرام مشغول بررسی زندگی دیگران هستیم و خودمان را بیشتر با دیگران مقایسه می کنیم و این کار موجب افسردگی و اضطراب ما میشود.\nما باید همیشه در نظر داشته باشیم که برای همه فرصت وجود دارد و هر کدام از ما در مسیر خود و به دنبال اهداف خود در حال حرکت هستیم و باید حواسمان به مسیرخودمان باشد.\nتوجه به کودک درون یکی دیگر از کارهایی است که باعث افزایش مهربانی ما به خودمان میشود و این است که با کودک درون خود مهربان باشیم، و او را خوشحال کنیم. یکی از مهم ترین نکته هایی که باعث افزایش رضایت ما از زندگی و افزایش احساس خوشبختی ما می شود بازی کردن با کودک درون است.\nچه کاری از درون حال شما را خوب می کند و باعث میشود که برای چند ساعت خوشحال باشید؟\nشاید خیلی از شما با رفتن به استخر یا فوتبال، بازی های کامپیوتری، رفتن به خرید یا حتی گوش دادن به موسیقی واقعا خوشحال شوید. هر چه سریع تر آن کار را پیدا کنید و به عنوان جایزه به خودتان هدیه دهید. جالب است بدانید که این کار نه تنها به شما کمک می کند که احساس رضایت بیشتری از زندگی داشته باشید بلکه می تواند سرعت پیشرفت شما را بیشتر کند.\nشما فرض کنید که به خودتان قول بدهید اگر فلان کار را تا سه روز دیگر انجام دهید، به عنوان جایزه آن فعالیتی که خوشحالتان می کند را انجام خواهید داد، این کار کودک درون شما را خوشحال و سرزنده می کند و شما با انرژی وسرعت بیشتری آن کار را انجام می دهید.\nمقاله پیشنهادی : انوع کوچینگ\nیک کوچ ایده آل تمام تمرکزش بر مسیر پیشرفت خود است و هرگز خود را با دیگران مقایسه نمی کند. یک کوچ مثبت اندیش است و همیشه به دنبال اتفاقات مثبت است و گفتگوی درونی هم که دارد مثبت است. کوچ نه تنها دلسوز خودش است و با خودش با مهربانی رفتار می کند بلکه دلسوز دیگران و مراجعین خود نیز است و دغدغه پیشرفت دیگران را دارد چون که اعتقاد دارد که همه انسان ها توانمند، خلاق و نوآور هستند و می توانند به خواسته های خود برسند.\nPDF مقاله : کوچ خوب کیست ؟\nانواع مدل های کوچینگ\nPrevمطلب قبلینقش کوچینگ در زندگی\nمطلب بعدیاعتماد به نفس چیستNext