7 ایده برای یک اتاق نشیمن کوچک - Confetissimo - وبلاگ زنان\nاصلی » بهبودی خانه » طراحی اتاق زندگی\n7 ایده برای یک اتاق نشیمن کوچک\nیک اتاق نشیمن کوچک یک جمله نیست! حتی از تنگ ترین و ناراحت کننده ترین ، در نگاه اول ، اتاق ، می توانید یک مکان راحت ، هم برای سرگرمی خود و هم برای اجتماعات در جمع دوستان تهیه کنید. ما ایده های جالبی را برای شما جمع آوری کرده ایم که به ایجاد یک فضای داخلی دنج و کاربردی حتی در یک اتاق نشیمن کوچک کمک خواهد کرد.\nمبلمان شفاف در طراحی فضای یک اتاق نشیمن کوچک به سادگی ضروری است. جداول ، صندلی ها ، قفسه های ساخته شده از شیشه و مواد شفاف نه تنها بسیار شیک و زیبا به نظر می رسند ، بلکه به راحتی در فضای داخلی حل می شوند.\nلازم است حداکثر استفاده از هر متر فضای را برای سیستم های داخلی و مخفی مخفی نگه دارید: یک صندوق رختشویی در مبل ، قفسه در میز قهوه و یک کابینت نامرئی. و پس از آن حتی باریکترین و کوچکترین اتاق نشیمن به دلیل نظم موجود در اتاق ، جادار به نظر می رسد.\nآینه ها می توانند جادویی داخلی را تغییر دهند و از همه مهمتر ، بصری فضای یک اتاق نشیمن کوچک را افزایش دهند ، نور و هوا را به اتاق اضافه کنند. بهتر است یک آینه بزرگ را در مقابل دیواره عمود بر پنجره قرار دهید ، از قبل مطالعه کرده اید که چگونه پرتوهای خورشید از آن منعکس شده و آیا تابش خیره کننده دارد یا خیر.\nدر یک اتاق نشیمن کوچک ، هر قطعه مبلمان باید تا حد امکان کارآمد باشد. خوب است اگر مبلمان موبایل باشد و همزمان چندین کارکرد را انجام دهد: یک میز قهوه و پاکت ، یک تخت مبل ، یک قفسه قابل تبدیل.\nاتاق نشیمن بدون مبل\nتا همین اواخر ، یک اتاق نشیمن بدون مبل غیرقابل تصور به نظر می رسید. اما زندگی واقعی به شما می آموزد که از کانن های داخلی پیروی نکنید ، زیرا در یک اتاق کوچک به آن آزادی جابجایی نمی دهد ، مثلاً یک جفت صندلی سبک یا کیسه های نرم.\nدر یک اتاق نشیمن کوچک ، نور باید یکنواخت و محجوب باشد ، اما در عین حال به اندازه کافی روشن باشد. بنابراین ، خود را فقط به یک لوستر روی سقف محدود نکنید - بهتر است اگر چندین منبع روشنایی وجود داشته باشد: قلاب های دیواری ، لامپ های میز ، حیاط.\nتصاویر و دکوراسیون\nنقاشی ها ، مجسمه ها ، سوغات ، گیاهان در گلدان های زیبا ، بدون شک راحتی را ایجاد می کند و اتاق نشیمن را فردی تر و جالب تر می کند. اما نکته اصلی در اینجا زیاده روی نیست ، برای اینکه دچار خراب نشوید ، نباید چنین بسیاری از عناصر تزئینی وجود داشته باشد.\nما به شما توصیه می کنیم که بخوانید: نحوه ساخت اتاق نشیمن در رنگ های تیره - بهترین ایده ها و عکس ها\nمدتهاست که اینگونه بوده که رنگ تیره در فضای داخلی با چیزی ترسناک و یکدست همراه است\nاتاق نشیمن هر خانه مکانی است که تمام خانواده در آن گرد هم می آیند و از میهمانان استقبال می کنند. بنابراین\nچندی پیش ، یک طرح آشپزخانه باز رواج پیدا کرد. اغلب اوقات ، این گزینه می تواند باشد\nنحوه انتخاب رنگ مطلوب دیوارهای اتاق نشیمن: عکس های 60 و ایده های طراحی\nرنگ انتخابی دیوارها در اتاق نشیمن شخصیت کلی خانه را تعیین می کند. اتاق نشیمن مکانی برای آن است\nاتاق خواب-اتاق نشیمن: گزینه های منطقه بندی و طراحی شیک\nمشکل اصلی صاحبان آپارتمان های کوچک ، ساماندهی فضا است. از این گذشته ، در یک منطقه کوچک به آنها احتیاج دارند\nلباس غیر سیاه و سفید: سایه های تاریک 6 برای اتاق نشیمن داخلی\nداخلی تاریک؟ بله استثنایی سیاه؟ نه! و در اینجا راه حل های 6 وجود دارد که اثبات می کند: فضای داخلی یک اتاق نشیمن مدرن


تاریخ انتشار: ۱۴ دی ۱۳۹۵ - ۰۹:۴۶\nعصر دیروز ۱۳دی ماه شبکه یکپارچه خانه‌های مشاوره مناطق۲۲گانه سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران با رویکرد خانواده درمانی اسلامی به صورت ویدئو کنفرانس با حضور رییس، معاون و مدیران سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران و تعدادی از مشاوران و کار‌شناسان،کار خود را آغاز کرد.\nبه گزارش رسانه خبری سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران، عصر دیروز ۱۳ دی ماه خانه‌های مشاوره مناطق ۲۲گانه سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران با حضور محمود صلاحی رییس، حجت الاسلام حسن ناصری‌پور معاون فرهنگی و تعدادی از مدیران ارشد سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران و مشاوران با برگزاری ویدئو کنفرانس به صورت همزمان در سالن جلسان این سازمان، کار خود را آغاز کرد.\nحجت الاسلام حسن ناصری‌پور معاون فرهنگی سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران نسبت به اجرای شبکه یکپارچه خانه‌های مشاوره مناطق ۲۲گانه با رویکرد خانواده درمانی اسلامی گفت: «خانواده» از عناوین مهمی است که به لحاظ فرهنگی، اجتماعی و سیاسی مورد توجه جریان‌های مختلف بوده و خواهد بود. یکی از حملاتی که به ایران در حوزه شبکه‌های ماهواره‌ای صورت گرفته مربوط به بحث غیرت خانوادگی یا دینی بوده است. در دهه ۶۰ کارتون‌هایی از تلویزیون پخش می‌شد که برای جامعه متزلزل غرب ساخته شده بود، اما تاثیر خود را در کشور ما برجای گذاشته است.\nوی با بیان اینکه پایه علم روان‌شناسی یهودی است، افزود: موضوع مشاوره با این جریان متفاوت است و در فضای اسلامی جای دیگری را نشانه گرفته است. سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران هم تلاش‌های بسیاری در این حوزه انجام داده است. یکی از آن‌ها اجرای طرح «دوباره سلام» ویژه زوج‌های در آستانه طلاق بود که در دو تا از دادسرا‌ها اجرایی شد. در سال ۹۴ سازمان فرهنگی هنری به عنوان الگویی در حوزه تحکیم خانواده معرفی شد. اکنون در برخی از شهرهای بزرگ برنامه‌های سازمان فرهنگی هنری اجرا می‌شود.\nناصری‌پور با اشاره به دیگر برنامه‌های سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران در حوزه خانواده گفت: برنامه مثبت یک از برنامه‌های مهم دیگر ما در این حوزه بود که تماس‌های مکرری از سوی زوج‌های مثبت یک سال زندگی صورت گرفت. این موضوع نشان می‌دهد مهارت‌های زندگی در چند سال اول چه میزان اهمیت دارد و موضوع طلاق بیشتر در خانواده‌هایی است که نتوانستند این مهارت‌های لازم را به دست بیاورند.\nمعاون فرهنگی سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران ضمن معرفی خانه‌های مشاوره گفت: برای این خانه‌های مشاوره رویکرد خانواده درمانی اسلامی اعلام شده و چند وظیفه برایشان در نظر گرفته شده است. توانمند سازی تفکری، ارزشی و روحی، توانمند سازی معیشتی و اقتصادی، توانمند سازی اجتماعی و خانوادگی از جمله وظایف این خانه‌های مشاوره است. به منظور رصد هرچه بهتر موضوعات و نتیجه‌گیری بهتر هم جلسات متعددی با حضور ۱۵۰ مشاور برگزار کردیم. ۵۶ نفر از ایشان مشاور فعال و ۲۳ نفر در مقطع دکتری هستند.\nوی با بیان اینکه راه اندازی خانه‌های مشاوره یکی از کارهای مهم انجام شده و از اتفاقات خوب برای شهروندان است، افزود: علاوه براینکه در هرکدام از مناطق ۲۲گانه کار مشاوره‌ای انجام می‌شود و مسئول خود را دارد، ۵ پهنه را نیز آماده کردیم. پهنه شمال که مسئولیت آن برعهده آقای دکتر کردی است شامل مناطق ۱، ۲، ۳، ۴ و فرهنگسرای رسانه می‌شود. پهنه مرکزی شامل مناطق ۷، ۶، ۱۱، ۱۰، ۱۲ و فرهنگسرای مترو با مسئولیت آقای دکتر لواسانی است. پهنه شرقی نیز مناطق ۸، ۱۳، ۱۴ و ۱۵ را در بر می‌گیرد. پهنه غربی هم شامل مناطق ۵، ۹، ۱۸، ۲۱ و ۲۲ و پهنه جنوب شامل مناطق ۱۶، ۱۷، ۱۵، ۲۰ و فرهنگسرای قرآن می‌شود.\nپس از صحبت‌های حجت الاسلام حسن ناصری‌پور، محمود صلاحی رییس سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران به صورت ویدئو کنفرانس خانه‌های مشاوره در مناطق ۶، ۱۵، ۱۴، ۱۸، ۸، ۱۷، ۱ و فرهنگسرای قرآن را افتتاح کرد.\nوی پس از گشایش رسمی خانه‌های مشاوره مراکز سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران، با عرض تبریک و تهنیت به مناسبت میلاد حضرت عبدالعظیم حسنی، گفت: هنوز هم با پیشرفت علم و تکنولوژی که در فضای مجازی به وجود آمده است، صحبت و مذاکره چهره به چهره نسبت به همه این‌ها برتری دارد. همانند کتاب کاغذی که نسبت به کتاب الکترونیک بیشتر به دل می‌نشیند یا گل مصنوعی که نسبت به گل طبیعی هیچ حسی را منتقل نمی‌کند و شادابی ندارد. صحبت کردن به صورت حضوری بسیاری از مشکلات کسانی را که فکر می‌کنند دیگر چاره ندارند، چاره می‌سازد. حتی کسانی که به قول خودشان شکست عشقی خورده‌اند و یا به قول امروزی‌ها تفاهم ندارند هم برطرف می‌کند.\nمحمود صلاحی ادامه داد: مشاور اگر مطالب را خیلی خوب بداند و فن بیان داشته باشد، مشکل طرف مقابل را هم خوب تشخیص دهد و مطالب خود را به صورت درست و به جا ارائه کند، بیشتر از ۹۰درصد مشکل افراد حل خواهد شد. عده‌ای که می‌گویند دیگر به بن بست رسیده‌اند، خیلی وقت‌ها تازه اول راه هستند و مشکلشان قابل رفع است.\nرییس سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران با بیان اهمیت کار مشاوره گفت: کسی که در راه مشاوره قدم گذاشته، راه سنگینی دارد. این مقوله بسیار حساس است و نیازمند درک احساس طرف مقابل است. این جلسه یکی از شیرین‌ترین جلسات است و به خاطر اتفاقی که رخ داده بسیار خوشحال هستیم. منتها شرط ادامه دار شدن این خوشحالی استمرار است. در واقع شرط موفقیت استمرار است. استمرار و تداوم کار، ضامن بقا و نتیجه است. البته که چاشنی آن موضوعات علمی، به روز بودن و مبادله تجربه است. به هرحال امید است که بتوانیم خدمت در خوری به مردم و به خصوص نسل جوان بدهیم تا کسانی که نمی‌دانند بیایند و مشورت بگیرند. البته برای مواجه نشدن با مشکلات هم باید نزد مشاور رفت، مشاوره برای همه کار‌ها لازم است.\nدر پایان این مراسم از علیرضا زندوکیلی مدیر فرهنگی هنری منطقه ۴، عبدالرضا کردی مدیر فرهنگی هنری منطقه ۱، فریده حقی عسگر آبادی به عنوان مشاور بر‌تر تقدیر و نشان خانه مشاوره نیز رونمایی شد.\nعکس؛ خانه‌های مشاوره مناطق۲۲گانه آغاز به کار کرد


دعای افتتاح دعای مورد توصیه امام‌زمان(عج) در ماه رمضان - دست نوشته های امیرمحسن سلطان احمدی\nخانه برترین‌ها دعای افتتاح دعای مورد توصیه امام‌زمان(عج) در ماه رمضان\nیکی از دعاهای مهم ماه مبارک رمضان که اهل معرفت و سلوک مهدوی به آن دقت و مداومت بیشتری دارند، دعای افتتاح است، که این دعا از توصیه‌های امام زمان(عج) برای شب‌های ماه مبارک رمضان است.\nبه گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی دست نوشته‌های معارفی امیرمحسن سلطان احمدی: فهم حقیقت و توفیق درک ماه مبارک رمضان بدون توسل و انس و ارتباط با انسان کامل، امام زمان (عج) امکان‌پذیر نیست. امام زمان (عج) کامل‌ترین انسان روی زمین است و ماه رمضان هم کامل‌ترین و بهترین ماه در طول سال است، و شب‌های قدر نیز تقدیرات یک‌ساله هر انسانی به امضای امام زمان (عج) می‌رسد، پس واضح و مشخص است که ارتباط بسیار عمیق و نزدیکی بین ماه مبارک رمضان و امام زمان (عج) وجود دارد.\nدعای افتتاح از ادعیه مهم و مهدوی ماه رمضان\nبرای این ارتباط یکی از دعاهای مهم ماه مبارک رمضان که اهل معرفت و سلوک مهدوی به آن دقت و مداومت بیشتری دارند، دعای افتتاح است. با دقت در مضامین این دعا به ارتباط آن با امام زمان (عج) در این ماه مهم عبادی پی می‌برید.\nاین دعا را محمد بن عثمان از نایبان خاص امام زمان (عج) نقل کرده است. و شیخ طوسی در مصباح المتهجد،  سید بن طاووس در اقبال الاعمال،  کفعمی در مصباح  و البلد الامین،  مجلسی در زاد المعاد  و شیخ عباس قمی در مفاتیح الجنان،  آورده است.\nدعای افتتاح شامل مطالبی درباره خداشناسی، لزوم خوف و رجاء، توفیق عبادت، حکمت تأخیر استجابت دعا و ارزش مناجات با خدا است و در پایان به نحوی درباره امام زمان(عج) و مسائل ظهور حضرت اشاره شده است، تا از این طریق به این پیوند عمیق با امام زمان(عج) در این ماه مبارک توجه‌ی بیشتر شود. حتی می‌توان گفت که این دعا در دوران غیبت برای ورود مهمانان ماه خدا به منزلگاه منتظران مهدوی است.\nتوصیه شده است که هر شب ماه مبارک رمضان این دعا خوانده شود و به معانی آن نیز دقت شود. حتی اگر برخی توان خواندن کامل این دعا را هم ندارند، برای اینکه این بهره را از دست ندهند، حتماً فرازهایی از آن را با دقت به معانی هر شب بخوانند که حداقل تا پایان ماه مبارک، یک بار کامل این دعا با توجه به معانی خوانده شود.\nو نکته دیگر اینکه این دعای ناب را نباید فقط منحصر به ماه مبارک رمضان نمود، هر چند خواندن آن در این شب‌ها وارد شده است، اما به قصد رجا در طول سال نیز بر خواندن آن مداومت داشته باشید تا در اثر این مداومت، وقتی وارد رحم زمانی ماه مبارک می‌شوید، یک ارتباط و انس قبلی در شما ایجاد شده باشد.\nتوصیه امام زمان(عج) به خواندن دعای افتتاح در شب‌های ماه مبارک رمضان\nخواندن این دعا از توصیه‌های امام زمان (عج) است و ما که خود را جز منتظران آن حضرت می‌دانیم، باید منتظر عملی به دستورات حضرتش نیز باشیم. در این باره علامه مجلسی در کتاب زاد المعاد می‌نویسد: به سند معتبر، از حضرت صاحب الامر علیه‌السلام منقول است که آن حضرت به شیعیان خود نوشتند که در هر شب ماه رمضان این دعا (دعای افتتاح) را بخوانند که دعای این ماه را ملائکه می‌شنوند و برای صاحب آن استغفار می‌کنند. \nو سید بن طاووس نیز در کتاب اقبال در ذکر اسناد ادعیه ماه رمضان، سند این دعا را پس از ذکر یک سلسله از ناقلان آورده که به درستی که این دعا را ملائکه می‌شنوند و برای صاحبش استغفار می‌کنند.\nدر فرازی از این دعا می‌خوانیم: «اللَّهُمَّ اَعِزَّهُ وَ اَعْزِرْ بِهِ وَ انْصُرْهُ وَ انْتَصِرْ بِهِ وَ النْصُرْهُ نَصْراً عَزیزاً وَ افْتَحْ لَهُ فَتْحاً یَسیراً وَ اجْعَلْ لَهُ مِنْ لَدُنْکَ سُلْطاناً نَصیراً»؛ خدایا او را (امام زمان (عج) را) عزّت بخش و ما را به ظهورش عزیز گردان و او را یاری کن و ما را به او یاری فرما و او را نصرت کامل با عزّت و اقتدار بخش و جهان را به دست او فتح کن و از جانب خود او را سلطنت و قدرت عنایت فرما.\n*زاد المعاد، علامه مجلسی – اقبال مرحوم سید – ویکی شیعه – مقاتیح شیخ عباس قمی\nشیخ طوسی، مصباح المتهجد، ۱۴۱۸ق، ص۴۰۴-۴۰۲.\nسید بن طاووس، اقبال الاعمال، ۱۴۱۷ق، ص۳۲۵-۳۲۲\nکفعمی، المصباح، ۱۴۱۴ق، ص۷۷۳-۷۷۰\nکفعمی، البلدالامین، ۱۴۱۸ق، ص۲۷۴-۲۷۱\nمجلسی، زاد المعاد، ۱۴۲۳ق، ص۸۹-۸۶\nقمی، مفاتیح الجنان، ۱۳۶۹ش، ص۳۲۱\nمجلسی، زادالمعاد، ص ۸۶.\nدر کلیپ تصویری زیر این دعا را ببینید و بشنوید و بخوانید\nبرچسب‌ها: امام زمان عجدعای افتتاحماه رمضان


پلاک دستگیره | فروش اینترنتی دستگیره درب اپارتمان\nدستگیره در بهریزان مدل 8022R نیکل خش دار\nدستگیره در بهریزان مدل 4202R زیتونی\nپلاک دستگیره دو تکه سری 4200R بهریزان دارای رنگ های طلایی ، نیکل خش دار ، کروم براق ، زیتونی ، مشکی و سفید است.\nدستگیره در بهریزان مدل 3752R طلایی\nپلاک دستگیره دو تکه سری 3700R بهریزان در مدل های کلیدی ، سوئیچی ، سرویسی و ورودی دارای رنگ های تیتانیوم (طلایی) - نیکل خش دار - کروم - زیتونی\nدستگیره در بهریزان مدل E4022AR نیکل خش دار\nدستگیره در بهریزان مدل 2352R طلایی\nپلاک دستگیره دو تکه سوئیچی سری 2300R بهریزان در رنگ های کروم - طلایی - نیکل مات و زیتونی\nدستگیره در بهریزان مدل 5322R نیکل خش دار\nپلاک دستگیره دو تکه سری 5300R بهریزان دارای رنگهای طلایی ، کروم خش دار ، نیکل خش دار ، زیتونی ، مشکی و سفید است.\nدستگیره در بهریزان مدل 5302 زیتونی\nپلاک دستگیره سری 5300 بهریزان دارای رنگ های طلایی ، نیکل خش دار ، کروم خش دار و زیتونی است.\nدستگیره در بهریزان مدل 4022R نیکل خش دار\nپلاک دستگیره دو تکه سری 4000R بهریزان دارای رنگ های طلایی ، نیکل خش دار ، کروم براق ، زیتونی ، مشکی و سفید است.\nدستگیره در بهریزان مدل P9312 پتینه\nپلاک دستگیره سری 9300 بهریزان در مدل سوئیچی دارای رنگ های سیاه قلم و پتینه است.\nدستگیره در بهریزان مدل 6422R کروم براق\nدستگیره در بهریزان مدل 5862R کروم خش دار\nپلاک دستگیره دوتکه سری 5800R بهریزان در رنگ های طلایی ، نیکل خش دار ، کروم خش دار است.\nدستگیره در بهریزان مدل 5052R طلایی\nپلاک دستگیره دو تکه سری 5000R بهریزان دارای رنگهای نیکل خش دار ، کروم براق ، طلایی ، زیتونی ، مشکی و سفید است.\nدستگیره در بهریزان مدل 5052 طلایی\nپلاک دستگیره سری 5000 بهریزان دارای رنگ های طلایی ، نیکل خش دار ، کروم براق و زیتونی است.\nصفحه 1 از 5 . تعداد 96 محصول پیدا شد.\nیکی از مهمترین ارکان دکوراسیون در منازل، درهایی هستند که در این فضاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. درهایی که از اجزای گوناگونی مانند دستگیره، لولا، قفل و... شکل می‌گیرند و در مجموع یک در زیبا، کامل و ایمن را برای هر منزلی به وجود می‌آورند. تنوع در این بخش از دکوراسیون خانه‌ها آنقدر وسیع است که تمام سلایق و خواسته‌ها را نیز دربرمی‌گیرد. شاید تا زمانی که وارد دنیایی به نام «پلاک دستگیره» نشوید ندانید که چقدر تنوع تولید در همین بخش کوچک و به ظاهر ساده وجود دارد. گستردگی که موجب می‌شود بسیاری از تولیدکنندگان برای ترقیب مصر‌ف‌کننده به استفاده از کالای تولیدی‌شان دست به رقابت بزنند. رقابتی که در بهبود کیفیت، تنوع و زیبایی بسیار اثرگذار بوده و کمک کرده تا هر کس بسته به نیازی که دارد دستگیره مورد نظرش را انتخاب و بر روی در منزلش نصب کند.\nهمانطور که در بالا به آن اشاره کردیم دنیای «پلاک دستگیره» بسیار گسترده است. برای آنکه در این دنیای وسیع شما دچار سردرگمی نشده و انتخابی از سر بی‌اطلاعی یا عجله یا هر دلیل دیگر نگیرید بهتر است مطالعه، تحقیق و مقایسه خود را در این زمینه بالا ببرید. فروشگاه اینترنتی «تهران فرم» نیز برای آنکه شما را از این بی‌اطلاعی و سردرگمی نجات دهد تلاش کرده تا با ارائه بهترین محصولات و همچنین بهترین راهنمایی‌ها شما را در این زمینه یاری کند. پس در زمان انتخاب دستگیره مدنظرتان حتما توضیحات هر محصول را به طور کامل خوانده سپس مقایسه کنید و بسته به بودجه‌ای که دراین زمینه لحاظ کرده‌اید دستگیره دری که می‌خواهید برای منزل‌تان استفاده کنید را به درستی انتخاب کنید. این نکته را نیز فراموش نکنید که دستگیره‌هایِ در جزو اساسی‌ترین وسایل یک منزل هستند که به طور معمول سال‌های سال بدون آنکه نیاز باشد آنها را با هر تغییر دکوراسیون تغییر داد مورد استفاده قرار می‌گیرد. پس نخستین گام در انتخاب یک دستگیره مناسب و ایده‌آل کیفیت آن است. کیفیت بالای دستگیره کمک خواهد کرد تا عمر مفید آن بالا باشد و هر سال مجبور به تعمیر یا تعویض آن نباشید.\nبهتر است بدانید به طور معمول دستگیره‌هایی که تولید می‌شوند از جنس زاماک، آهن یا آلومنیوم هستند. دستگیره‌هایی که در نهایت با روکشی به روش الکترولیز آبکاری می‌شود و در رنگ‌های طلایی، کروم، زیتونی، کافه‌ای و... به بازار عرضه می‌شوند. هر چه کیفیت این آبکاری بهتر باشد؛ درنهایت شفافیت و رنگ اولیه خود را بهتر و بیشتر حفظ خواهد کرد. همچنین هر چه وزن دستگیره‌ای که انتخاب می‌کنید بیشتر باشد؛ نشان می‌دهد آن دستگیره از کیفیت بهتری برخوردار بوده و از آلیاژی مرغوب استفاده شده است. در نتیجه کارایی، مقاومت و عمر بیشتری خواهد داشت.\nبعد از آنکه از کیفیت دستگیره‌ای که انتخاب می‌کنید مطمئن شدید نوبت به ظاهر دستگیره می‌رسد که با سلیقه شما همخوانی داشته باشد. تنوع شکل ظاهری دستگیره‌های تولید شده امروزی آنقدر وسیع است که می‌تواند طیف گسترده‌ای ازسلایق را پوشش دهد. بر همین اساس شما می‌توانید بسته به سلیقه و نوع دکوراسیونی که برای منزل‌تان در نظر گرفته‌اید به دستگیره ایده‌آل خود نیز دست پیدا کنید. در این زمان شما باید به این موضوع نیز توجه داشته باشید که شکل ظاهری دستگیره به شکل ظاهری دری که انتخاب کرده‌اید نیز باید سنخیت مناسب داشته باشد. به عنوان مثال دستگیره‌ای که سبک مدرن است به هیچ عنوان برای دری که سبک کلاسیک ساخته شده مناسب نیست.\nدستگیره‌های موجود در بازار دارای رنگ‌های متنوعی هستند. شما با توجه به طیف رنگ منزل و درهای خانه می‌توانید رنگ مورد نظر دستگیره‌تان را نیز انتخاب کنید. همخوانی نوع دستگیره، نوع در، رنگ در، رنگ کف پوش، رنگ سقف و... بسیار مهم است و در زمان انتخاب رنگ باید تمام این فاکتورها را نیز از نظر بگذرانید.\nموضوع دیگری که باید در اینجا به آن بپردازیم انواع دستگیره‌هایی هستند که مناسب برای درهای متفاوت‌اند. به طور کلی دستگیره‌ها از نظر ظاهری به دو نوع «دستگیره پلاک» یا «یک تکه» و «دستگیره روزت» یا «دو تکه» تقسیم می‌شود. اما از نظر نوع کارایی نیز دستگیره‌ها انواع مختلفی را در برمی‌گیرند. «دستگیره کلیدی» و «دستگیره سوئیچی» به دستگیره‌هایی گفته می‌شود که بیشتر برای درهای اتاق خواب، اتاق مطالعه، اتاق کار و... مورد استفاده قرار می‌گیرند و هم از بیرون و هم درون با کمک کلید قابلیت قفل شدن و باز شدن دارند. به طور معمول برای اتاق‌های خواب از دستگیره‌های کلیدی استفاده می‌شود و برای اتاق کار و مطالعه از دستگیره‌های سوئیچی که برای نصب نیاز به سیلندر و قفل در دارند. البته این سیلندرها باید هماهنگ با مدل قفل و دستگیره انتخاب شوند.\n«دستگیره سرویس» نیز به دستگیره‌هایی گفته می‌شود که برای درهای سرویس بهداشتی و حمام مورد استفاده قرار می‌گیرند. این دستگیره‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که از بیرون قفل نمی‌شوند و از داخل نیز با اهرم باز و بسته می‌شوند.\n«دستگیره در ورودی» نیز همانطور که از نامش مشخص است برای درهای ورودی طراحی شده‌اند. این نوع دستگیره‌ها از نظر امنیتی بسیار حائز اهمیت هستند. دستگیره‌های در ورودی معمولا یک طرف ثابت دارد و سمت داخل به زبانه قفل متصل است. همچنین امکان نصب مغزی و سیلندر روی این دستگیره‌ها وجود دارد. ولی برای درهای داخلی؛ دستگیره باید از هر دو طرف عمل کند و برای همین از دستگیره‌های سوئیچی و کلیدی استفاده می‌شود. جهتِ باز و بسته شدنِ درهای ورودی نیز در زمان انتخابِ دستگیره مهم است. اگر در منزل شما از راست باز می‌شود از دستگیره راست باز شو و اگر از چپ باز می‌شود باید از دستگیره چپ باز شو استفاده شود.\nفروشگاه اینترنتی «تهران فرم» با ارائه بهترین پلاک دستگیره‌های موجود در بازار از برند «بهریزان» شما را در انتخاب بهترین دستگیره‌ها از نظر ایمنی، کیفیت، طول عمر، زیبایی و... راهنمایی خواهد کرد. شما با انتخاب هر کدام از دستگیره‌های مدنظرتان از این کمپانی می‌توانید از بهترین خدمات پس از فروش نیز بهره‌مند شده و با بهترین قیمت و کمترین مدت زمان با خرید اینترنتی، صاحب دستگیره‌هایی مناسب و درخور منزل، محیط کار و.. شوید.


نازنیوز | مالزی\nیکی از کشورهای فعال در زمینه گردشگری اسلامی، مالزی است. اولین حرکت جدی این کشور برای توسعه گردشگری با تاسیس «شرکت توسعه توریست مالزیTDCM » در ۱۹۷۲ بود. ۱۵ سال بعد در ۱۹۸۷ شکل سازمان یافته‌تری از فعالیت‌ها در قالب «وزارت هنر،فرهنگ و گردشگری MOCAT » آغاز شد.در ۲۰۰۴ این وزارتخانه به دو بخش...\nتوصیف زیبایی‌ها، شگفتی‌ها و جاذبه‌های چشم نواز و خیره کننده مالزی آن هم بر روی کاغذ به‌راستی که کار ساده‌ای نیست. مالزی، این بهشت آسیایی، همه جایش زیبا و دیدنی است. تا به چشم نبینی تصور زیبایی‌های آن برایت ممکن نیست. سرزمینی پهناور تنها با یک فصل و دارای آب و هوایی مناسب برای لذت بردن از...\nمالزی کشوری است که ایرانیها بدون نیاز به ویزا و تلف کردن وقت در سفارتخانه ها میتوانند به آن سفر کنند هر وقت تصمیم بگیرید میتوانید به کشور مسلمان مالزی سفر کنید. به ویژه در تعطیلات پیش رو که برای تهرانیها فرصت مغتنمی است برای سفرهای خارجی. مالزی کشوری است که ایرانیها بدون نیاز به ویزا و تلف...\nمرور کشورهای توریستی موفق دنیا ● چه چیزی باعث شهرت مالزی در عرصه گردشگری شده است؟ سیل گردشگر به سوی مالزی، که سرتاسر شبه قاره مالی در آسیای جنوب شرقی و قسمت شمالی بورنئو را شامل می‌شود، در سال‌های اخیر رشد سریع و یکنواخت داشته است. به صورت روز افزونی گردشگران بیشتری مشتاق جنبه‌های مشهور و...


سودجویی از دلار ۴۲۰۰تومانی، عامل گرانی مرغ!، روزنامه شیراز نوین\nرییس اتحادیه مرغداران مرغ گوشتی ضمن اعلام اینکه باتوجه به جوجه‌ریزی مناسب، برای ماه رمضان عرضه و قیمت مرغ مشکلی ندارد گفت: واردکنندگان خوراک مرغ را که با دلار ۳۷۰۰تومانی وارد کرده‌اند، براساس دلار ۴۲۰۰تومانی به مرغداری می‌فروشند که باعث افزایش قیمت گوشت مرغ شده است.\nمحمدعلی کمالی سروستانی در گفت‌وگو با ایسنا، در ارتباط با تأمین گوشت مرغ مورد نیاز با توجه به نزدیکی به ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: در فروردین امسال ۱۰۵میلیون قطعه جوجه‌ریزی صورت گرفته است و نگرانی جهت تأمین گوشت مرغ مورد نیاز مردم در ماه مبارک رمضان وجود ندارد.\nوی در مورد قیمت گوشت مرغ نیز گفت: قیمت گوشت مرغ در حال کاهش است و هر کیلوگرم مرغ زنده به‌صورت غیرنقدی و نقدی به ترتیب ۵۰۵۰ و ۴۹۰۰تومان است. این در حالی است که هر کیلوگرم مرغ زنده بدون احتساب سود برای مرغدار معادل ۵۹۲۳تومان و با احتساب سود ۶۸۰۰تومان می‌شود.\nرییس اتحادیه مرغداران مرغ گوشتی با اشاره به این‌که قیمت گوشت مرغ برای مصرف‌کننده معادل ۸۰۰۰تومان و به صورت عمده فروشی ۷۱۵۰تومان است، خاطر‌نشان کرد: مرغدار به ازای هر کیلوگرم گوشت مرغ ۱۰۰۰تومان ضرر می‌کند، چرا که تولید بالایی وجود دارد و خرید ارزان‌تر است.\nکمالی سروستانی همچنین در پاسخ به این مسأله که طبق اعلام وزارت جهاد کشاورزی «قیمت خوراک مرغ افزایش نیافته است»، پس به چه دلیل قیمت گوشت مرغ گران شده است؟ اظهار کرد: تمام نهاده‌هایی که در بازار وجود دارد با دلار ۳۷۰۰تومانی وارد شده است اما واردکنندگان براساس قیمت ۴۲۰۰تومانی آن را به مرغداران می‌فروشند. همچنین سویایی که یک‌ماه قبل کیلویی ۱۸۰۰تومان به مرغدار فروخته می‌شده به ۲۴۵۰تومان رسیده است.\nرییس اتحادیه مرغداران مرغ گوشتی با تأکید بر این‌که هزینه‌های مرغداری ۳۵درصد افزایش یافته است گفت: هزینه و درآمد مرغداران در حال حاضر با یکدیگر هم‌خوانی ندارد و با توجه به افزایش قیمت سویا، ذرت و دارو، با ادامه این وضعیت مرغداران به مشکل خواهند خورد.\nوی ادامه داد: در گذشته فاصله قیمتی گوشت قرمز با گوشت مرغ دو تا ۲.۵برابر بود اما در حال حاضر این فاصله قیمتی به شش برابر افزایش یافته است.\nکمالی سروستانی در پاسخ به سؤال دیگری مبنی بر این‌که آیا در ماه مبارک رمضان شاهد تغییر قیمت گوشت مرغ خواهیم بود؟ اعلام کرد: با توجه به جوجه‌ریزی صورت گرفته پیش‌بینی می‌کنیم که قیمت گوشت مرغ تا ماه مبارک رمضان تغییری نداشته باشد.\nگفتنی است با توجه به نزدیکی ماه مبارک رمضان، تأمین گوشت مرغ مورد نیاز بازار یکی از مسائل مهمی است که هرساله مدنظر قرار می‌گیرد. در سال جاری نیز جوجه‌ریزی جهت تأمین نیاز مردم به میزان ۱۰۵میلیون قطعه در فروردین‌ماه سال جاری صورت گرفته است و طبق اعلام اتحادیه مرغداران گوشتی نگرانی بابت این مسئله وجود ندارد و افزایش قیمت نیز پیش‌بینی نمی‌شود.


راهکارهای توسعه برند در فضای مجازی / برندسازی اینستاگرامی - فرصت امروز\nیکشنبه, 28 آبان 1396 - 15:56\nراهکارهای توسعه برند در فضای مجازی / برندسازی اینستاگرامی\nاصطلاح بازاریابی و برندسازی برای افراد متفاوت معانی گوناگونی دارد. به طور تقریبی اغلب افراد برندسازی را در پیوند با خرج هزینه های گزاف به منظور ایجاد تصویری مطلوب از یک برند در افکار عمومی می دانند. اگرچه این رویکرد هنوز هم کاربردهای خاص خود را دارد، با این حال جهت گیری بسیاری از شرکت ها در راستای کاهش هزینه های جاری شان موجب توجه به راه حل های کم هزینه تر شده است. در همین راستا کریستیانا نیوبری، نویسنده مرکز تحلیلی Hootsuite، در این مقاله نگاهی به موقعیت های بازاریابی در فضای مجازی با محوریت اینستاگرام انداخته است.\nنگاهی به آمار خیره کننده اینستاگرام در جذب 700 میلیون کاربر فعال در هر ماه بیانگر پتانسیل بالای آن برای فعالیت گوناگون کسب وکارهای مختلف است. پرسش اصلی در اینجا میزان تمایل افراد به پیوند با یک برند در بیرون از قاب چنین شبکه های اجتماعی است. خبر خوب در مورد اینستاگرام آمادگی کاربرانش به منظور خرید یا پیوند با شرکت های خلاق حوزه بازاریابی مجازی در خارج از قاب این اپ است.\nبراساس آمارهای رسمی 80درصد کاربران اینستاگرام حداقل یک صفحه مربوط به حوزه کسب وکار را دنبال می کنند. همچنین از این میان حدود 120 میلیون کاربر هر ماه از راه های گوناگون (مانند مشاهده لینک سایت اصلی در بیوگرافی حساب های کاربری یا ارسال پیام خصوصی) به برندهای دارای اکانت در اینستاگرام متصل می شوند.\nآمارهای ارائه شده بیانگر اهمیت توجه به این فضای مستعد و پیاده سازی بخشی از پروژه برندسازی شرکت ها در این کانال ارتباطی است. یکی از مهم ترین گام های فعالیت موثر در اینستاگرام و به طور کلی هر شبکه اجتماعی جذب مخاطب است.\nدر هر صورت باید مخاطبی وجود داشته باشد تا تلاش های شما در راستای تولید محتوای رسانه ای توجیه پذیر شود. یکی از نخستین راهکارهایی که در حوزه افزایش مخاطب به ذهن افراد می رسد، خرید فالوئر است. به عنوان کسی که تحلیلگر برندسازی هستم، هدف از خرید فالوئرهایی را که بعضا اکانت های تقلبی هستند متوجه نمی شوم. در هر صورت هدف از فعالیت رسانه ای و به طور خاص حضور در اینستاگرام ارتباط مستقیم با مخاطب های واقعی است. منظور از مخاطب واقعی مردم عادی که در مراکز خرید عبور و مرور دارند، است. نکته مهم تر بحث وفاداری مشتریان با برند شماست که با خرید فالوئر هرز محقق نمی شود.\nبه عنوان صاحب یک کسب وکار باید نسبت به شیوه های برقراری ارتباط با مخاطب های واقعی و جذب شان به برندتان مطلع باشید. در این مقاله هدف اصلی تحقق این امر مهم است. با این حال به یاد داشته باشید که به منظور جذب مخاطب واقعی باید پشتکار، انگیزه و زمان مناسب را صرف کنید. در غیر این صورت خرید فالوئر راهکار بهتری است. البته راهبرد اخیر نتایج عملی روی کسب وکارتان نخواهد داشت.\nتعیین استراتژی یگانه\nفعالیت در هر حوزه برندسازی بدون هدف و برنامه ای مشخص به مانند شرط بندی روی مسابقه های ورزشی شبیه است؛ بدون اطمینان از پیروزی و ریسک بالا. فرقی ندارد در ابتدای راه هستید یا قصد تغییر ماهیت فعالیت تان در اینستاگرام را دارید، طراحی یک استراتژی منسجم همه آن چیزی است که شما بدان نیاز دارید. این استراتژی با توصیف وضع فعلی شرکت و تعیین اهداف مدنظر مسیر پیش روی تان را هموار خواهد کرد. همچنین با در نظر داشتن هدف یا اهداف اصلی امکان جذب مخاطب های موردنظر بیش از پیش خواهد بود.\nبه منظور طراحی یک استراتژی منسجم توصیه من نگاه به رهیاف های اجرایی رقباست. در واقع آگاهی از جو قالب در یک حوزه کمک شایانی به شما در راستای ارائه نسخه ای بهبودیافته آن می کند. پس از بررسی راهکار رقبا با در نظر داشتن مواردی از قبیل هدف واقعی مخاطبان از پیگیری اخبار کسب وکارتان به همراه شناسایی پست های محبوب در آن حوزه می توانید اقدام به بنای استراتژی خاص خود کنید. در این راه بهره گیری از آژانس های مشاوره ای به منظور تولید محتوای باکیفیت تر و همچنین کاربرد هوشمندانه هشتگ ها در راستای جذب مخاطب بیشتر موثر واقع خواهد شد.\nانتخاب داستانی برای روایت\nفرقی ندارد در کدام کسب وکار فعال هستید، داستان سرایی یکی از راهکارهای بازاریابی و برندسازی کاربردی است که در هر الگوی تجاری به کمک تان خواهد آمد. به طور کلی ویژگی هر داستانی جذب مخاطب و همراه ساختنش در یک فرآیند نسبتا درازمدت تا پایان ماجراست. به همین ترتیب داستان سرایی تاری نیز با هدف همراه سازی مخاطب های موردنظر در یک بازه زمانی مشخص مورد استفاده قرار می گیرد. بهترین راهکار به منظور داستان سرایی در اینستاگرام استفاده از قابلیت استوری و بارگذاری ویدئوهای زنده است. البته از پست های سنتی نیز می توان استفاده کرد. با این حال استفاده از ویژگی استوری که در شبکه های اجتماعی دیگر مانند اسنپ چت نیز قابل دسترسی است، هدف داستان سرایی دنباله دار را بهتر برآورده می کند.\nنکته مهم در انتخاب محتوای رسانه ای اکانت رسمی برندتان، پرهیز از اشاره مستقیم به اهداف است. به عنوان مثال اگر قصد نمایش کیفیت مطلوب محصولات تان را دارید، به یک تصویر ساده اکتفا نکنید. پیروی از اکانت رسمی اینستاگرام بهترین راهکار برای فهم اهمیت اشاره غیر مستقیم به اهداف است. اگر سری به این حساب زده باشید، تصاویر و داستان های مختلفی از مردم سراسر جهان در آن بارگذاری می شود.\nشاید در نگاه نخست این امر تنها فعالیتی کور در راستای شلوغ ساختن حساب کاربری اینستاگرام باشد. با این حال هنگامی که به اهداف تعیین شده برای این اپ که اشتراک گذاری تصاویر و روایت های مختلف مردم سراسر دنیاست، توجه کنیم، شیوه تیم مدیریتی اینستاگرام بسیار هوشمندانه خواهد بود.\nپیگیری مداوم اهداف\nاعمال استراتژی یا فرآیند داستان سرایی اگر به صورت مقطعی باشد، نتیجه چندان مطلوبی در پی نخواهد داشت. براساس بررسی موسسه تحقیقاتی تایلویند، بارگذاری روزانه یک پست در حساب های رسمی فرآیند افزایش مخاطب را چهار برابر سریع تر از زمانی که تنها یک پست در هفته ارسال می شود، خواهد کرد.\nالبته این به معنای ارسال هر ایده به ظاهر جذابی نیست. گاهی اوقات برخی از ایده ها برای ما به عنوان صاحبان یک کسب وکار جذاب به نظر می رسد، با این حال چندان معنایی برای مخاطب های عادی دربر ندارد. برهمین اساس دو راه پیش روی افراد خواهد بود. نخست استفاده از افراد ماهر تحت عنوان آژانس های برندسازی مجازی و دوم تشکیل تیمی متشکل از کارمندان شرکت به منظور بحث پیرامون هر پست پیش از بارگذاری نهایی. به منظور کاهش هزینه های جاری استفاده از راهکار دوم توصیه می شود.\nبراساس تحقیق اخیر Hootsuite که روی 400 پست مختلف اکانت های مربوط به حوزه کسب وکار صورت گرفته است، اغلب شرکت ها پست های شان را در ساعت های اداری روی فضای مجازی قرار می دهند. این امر از آن روی که اغلب افراد در حین کار سری به حساب های اجتماعی شان می زنند، مناسب به نظر می رسد. با این حال اغلب مردم گشت وگذار در فضای مجازی را به ساعت های پایانی روز موکول می کنند. برهمین اساس توصیه من تقسیم مطالب در ساعت های مختلف روز است. به این ترتیب پست های شما در ساعت های پایانی روز میان خیل عظیمی از مطالب موجود گم نخواهد شد.\nنکته مهم دیگری که باید مدنظر داشت، اهمیت انتخاب هوشمندانه کپشن هاست. به طور کلی چند راهکار اصلی برای تهیه کپشنی مناسب وجود دارد. نخست اینکه مقصود خود را در قالب یک پرسش بیان کنید و دوم اکتفا به ذکر چند واژه مهم و کلیدی است. هر دو این راهکارها را برند MEC که در زمینه تهیه لوازم کوهنوردی فعالیت دارد، به خوبی مورد استفاده قرار داده است.\nبه عنوان مثال در هنگام وقوع خورشیدگرفتگی در آمریکا این برند عکسی از یک سگ کوچک با عینک منتشر کرد و زیر آن استیکر خورشید و عینک را به اشتراک گذاشت. به همین سادگی به طور غیرمستقیم تبلیغ عینک های خود را نیز اعلام کرد. همچنین یکی از آخرین پست های این برند مربوط به مدل های جدید چادر کوهنوردی است که در آن یک دختربچه در حال نصب چادر است.\nزیر این پست چنین متنی درج شده است: «آیا من باید تمام کارهای اینجا را انجام دهم؟» چنین پرسش هوشمندانه ای اگرچه به طور مستقیم به تولیدات جدید MEC اشاره ندارد، اما کنجکاوی افراد را برمی انگیزد. به هر حال همه ما چنین تصاویری را دوست داریم و همین علاقه مشترک افراد به جذب مخاطب MEC کمک کرده است.


منبع می گوید NFL ارائه می دهد به قراضه تمام بازی های پیش فصل\nبازیکنان در انجمن به دنبال هیچ پیش فصل و بازی های لیگ تا به حال کاهش این نمایشگاه برنامه برای دو بازی. اما NFL گفت: این امر از بین بردن آن پیش فصل مسابقات و ارائه بازیکنان 18 روز پیشرفته از هفت. این فرد صحبت کرد و خواست نامش فاش نشود به این دلیل که ارائه شده است ساخته شده است.\nاین اتحادیه نیست و قابل قبول ارائه می دهد. اگر آن را ندارد, هر دو طرف را یک گام بزرگ به سمت شروع فصل در زمان.\n• نیویورک جتز امضا rookie توهین آمیز مقابله با Mekhi Becton به 11th انتخاب در پیش نویس NFL به چهار سال $18.45 میلیون قرارداد.\nتبعید جیز امید\nبرای استفاده از دزدان دریایی’ پارک\nتورنتو بلو جیز در حال صحبت کردن به دزدان دریایی پیتسبورگ در مورد های خود را در لیگ برتر ballpark را در این سال پس از دولت کانادا منع آنها را از بازی در ورزشگاه خانگی خود در میان coronavirus بیماری همه گیر.\nدزدان دریایی جمهور تراویس ویلیامز تایید مذاکرات و صدا آماده استقبال از Blue Jays. “این خواهد بود یک چالش های به یاد ماندنی برای کارکنان ما اما با تکیه به کمک به دیگران است چه Pittsburghers انجام بهترین” او در بیانیه ای گفت.\nBlue Jays مدیر کل راس اتکینز گفت: تیم خود را بیش از پنج برنامه های جایگزین است اما مشخص است.\n• لیگ اصلی بیس بال دو برابر جدا شده دوربین های در دسترس برای بررسی به 24 سال جاری است. هر مدیر باید 20 ثانیه برای تصمیم گیری که آیا برای درخواست بررسی را از 30.\n• Dr. Anthony Fauci این کشور بالا بیماری های عفونی متخصص و یک خود اعلام کرد طرفداران این قهرمان اتباع واشنگتن خواهد پرتاب کردن تشریفاتی زمین برای اولین بار در این بازی برای اولین بار از این بیماری همه گیر تاخیر نجومی. اتباع میزبان نیویورک یانکیز در روز پنج شنبه.\nفوتبال: معتبر Ballon d’or اهدا خواهد شد چرا که این بیماری همه گیر است مختل شود. اعطا شده توسط France Football magazine جایزه داده شده است از سال 1956.\n• در MLS برگشت مسابقات نزدیک اورلاندو, Mauricio Pereyra هدف در اواسط نیمه دوم به اورلاندو سیتی 1-1 قرعه کشی با فیلادلفیا یونیون و نقطه بالا از گروه A. … اینتر میامی شد اولین MLS تیم به از دست دادن آن پنج بازی هنگامی که اسماعیل Tajouri-Shradi به ثمر رساند در اواسط نیمه دوم در New York City FC را با پیروزی 1-0.\nبسکتبال: West Coast کنفرانس بازیکن سال Filip Petrusev گفت که او به دنبال یک نرم افزار حرفه ای و بازگشت نهایی او دو سال در گنزگا.\nکالج ها: جنوب غربی کنفرانس ورزشی به تعویق افتاد سقوط ورزش به دلیل همه گیر و امید به برگزاری یک کوتاه فوتبال در فصل بهار است.\nاسب مسابقه: لوس آلامیتوس خاموش است مشروط با هیئت دولت تصویب طرح خود را به آدرس صدمات و مرگ و میر در اورنج کانتی آهنگ.


تورپ و تماشای معماری بسیار زیبای بناهای قدیمی روح شهریوری را به وجد می‌آورد. بندر آنتورپ یکی از بزرگترین بنادر در جهان است و از مهم‌ترین مراکز تجارت الماس در دنیا نیز بشمار می‌رود. به طوری که روزانه ۲۰۰ میلیون دلار الماس به این شهر وارد یا از آن خارج می‌شود. یکی از جاذبه‌ه...\nquo;احمد پک» سرباز دیگری از این جمع، یک مرد شهریوری و مثل دو همدوره‌ای قبلی‌اش متولد ۱۳۵۵ است و از کنارک به اینجا آمده است و هشت فرزند دارد. وقتی از او می‌پرسیم که آیا اصلاً فکر می‌کرده یک روز به سربازی بیاید، می‌خندد و صادقانه پاسخ می‌دهد: «بله! برای استف...


شماره خبر: ۳۷۷۴۷۳۴\nاو افزود: با تحقق این موضوع، استان تهران در زمینه تحقق خزانه الکترونیکی موفق عمل کرد و این برنامه را در سطح استان به سرانجام رساند. با تحقق خزانه الکترونیکی و حذف چک، جلوی هر نوع سودجویی و تاخیر در پرداخت‌ها یا اشتباه در روند جابه‌جایی بدهی‌ها و مطالبات گرفته شد. معاون نظارت مالی و رئیس خزانه معین اداره‌کل امور اقتصادی و دارایی استان تهران گفت: پیش از این دستگاه‌هایی که با وجوه عمومی اداره می‌شدند، باید به مردم، پیمانکاران و شرکت‌های طرف حساب دولت، چک می‌پرداختند که با حذف چک از این فرآیند، تمام پرداخت‌ها به‌صورت الکترونیکی انجام می‌شود.\nاو خاطرنشان کرد: اکنون تمام مطالبات و بدهی‌ها به‌صورت پایا یا ساتنا به شهروندان، شرکت‌ها، دستگاه‌های مربوطه و طرف‌حساب دستگاه‌های دولتی پرداخت یا دریافت می‌شود.\nخزانه‌داری الکترونیک از جمله سیاست‌های راهبردی وزارت امور اقتصادی و دارایی است که بر اساس آن دستگاه‌های اجرایی در سطح ملی و استانی و بخش‌های مختلف مالی در سطح کشور از طریق سامانه‌های الکترونیکی به خزانه کل متصل می‌شوند.\nکلمات کلیدی: استان تهران امور اقتصادی و دارایی چک دستگاه های دولتی معاون


بخشش قاتل برای کمک به ایتام\nکد خبر: 1036155\nلینک کوتاه: https://www.Javann.ir/004LYB\nتاریخ انتشار: ۰۶ بهمن ۱۳۹۹ - ۰۵:۳۰\nلینک کوتاه: http://www.Javann.ir/004LYB\nاعضای خانواده‌ای که دخترشان به قتل رسیده قاتل را برای گرفتن دیه و کمک به ایتام بخشیدند.\nسرویس حوادث جوان آنلاین: پسر جوانی که سه‌سال قبل زن جوانی را به خاطر پایان رابطه پنهانی‌اش به قتل رسانده‌بود با پرداخت دیه از طناب دار فاصله گرفت. به گزارش جوان، عصر روز نوزدهم دی‌سال۱۳۹۵ بود که مردی وحشت زده به مأموران پلیس تهران خبر داد که همسر جوانش به طرز مرموزی به قتل رسیده است. با اعلام این خبر تیمی از مأموران پلیس در محل حادثه که خانه‌ای در شهرک مسعودیه بود حاضر و با جسد زن جوانی روبه‌رو شدند که دست و پایش با روسری بسته شده بود. نخستین بررسی‌ها حکایت از آن داشت زن جوان بر اثر فشار بر عناصر حیاتی گردن به قتل رسیده و عامل قتل نیز طلا‌های زن جوان و گوشی تلفن همراه او را سرقت کرده است. شوهر مقتول به مأموران گفت: مثل همیشه از محل کارم به خانه برگشتم، اما خبری از همسرم نبود. او تلفن همراهش را هم جواب نداد که پس از جست‌وجو متوجه پا‌های همسرم زیر تختخواب شدم. او را از زیر تخت بیرون کشیدم که دیدم به قتل رسیده است.\nهمزمان با انتقال جسد به پزشکی قانونی کارآگاهان به دستور بازپرس ویژه قتل دادسرای امور جنایی تهران تحقیقات گسترده‌ای را برای شناسایی قاتل آغاز کردند.\nبررسی‌ها نشان داد مقتول از مدتی قبل با پسر جوانی به نام بهرام رابطه پیامکی و تلگرامی داشته‌است. همچنین مشخص شد بهرام پس از حادثه به مکان نامعلومی گریخته است. بنابراین مأموران بهرام را به عنوان مظنون به قتل تحت تعقیب قرار دادند تا اینکه مدتی بعد وی را دستگیر کردند.\nمتهم در بازجویی‌ها با اظهار پشیمانی به قتل اعتراف کرد و گفت: چند سال قبل با مقتول در تلگرام آشنا شدم. او به من گفت که مجرد است و به همین خاطر در تلگرام با هم ارتباط داشتیم. مدتی قبل از من خواست او را فراموش کنم و وقتی علتش را پرسیدم گفت که شوهر دارد، اما بعد ازمدتی دوباره با من ارتباط برقرار کرد و گفت قصد دارد از شوهرش جدا شود. روز حادثه به دیدنش رفتم و او از من خواست رابطه‌ام را قطع کنم که با هم درگیر شدیم و او را خفه کردم. متهم پس از تحقیقات تکمیلی در دادگاه به قصاص محکوم شد و رأی دادگاه پس از تأیید به شعبه اجرای احکام دادسرای امور جنایی تهران فرستاد شد. همزمان با سیر مراحل اجرای حکم قاضی مریم خلیفه، دادیار اجرای احکام برای جلب رضایت اولیای دم اقدام به برگزاری جلسات صلح و سازش کرد تا اینکه چند روز قبل اولیای دم اعلام کردند به شرط دیه قاتل را می‌بخشند. آن‌ها گفتند که دیه دریافت شده را صرف ایتام خواهند کرد.\nثبت نام بیش از ۱۶ هزار نفر برای تزریق واکسن کووایران برکت\nواکسن ایرانی، خرداد از تحریم داخلی و خارجی عبور می‌کند\nکسب مدال نقره تیم اختراعات در مسابقات جهانی تسلا و ARCA کرواسی


مصاحبه با علیرضا نوری - فیتنس پرو\nصفحه نخست > مصاحبه با علیرضا نوری\nعلیرضا نوری متولد ۱۳۶۸ شهر تهران با قد ۱۸۲ و وزن دوران مسابقه ۸۰ کیلوگرم، در کارنامه ورزشی خود قهرمانی و نایب قهرمانی چندین دوره مسابقات بین‌المللی مختلف را دارد. علیرضای عزیز از سنین پایین فوتبال و از ۱۸ سالگی بدنسازی رو آغاز کرده و همچنین در رشته مدیریت صنعتی فارغ‌التحصیل شده است. در انتهای مصاحبه از تمامی ورزشکاران می‌خواد که با اتحاد بیشتر یک‌صدا برای رشد و موفقیت این ورزش در کشورمون تلاش کنند.\nوزن دوران حجم: ۸۸ کیلوگرم\nوزن دوران مسابقه: ۸۰ کیلوگرم\nاز سال ۸۶ بدنسازی رو آغاز کردم و پیش از اون هم فوتبالیست بودم و در تیم نونهالان تا نوجوانان پرسپولیس بازی می‌کردم. بدلیل کمبود وزنی که داشتم از طرف مربی تیم آقای کلهر برای افزایش وزن بدنسازی رو آغاز کردم و پس مدتی متوجه شدم که استعداد بیشتری در بدنسازی دارم.\nدرحال حاضر علاوه بر بدنسازی، ورزش بیلیارد رو انجام می‌دهم.\n.قطعا هر بدنسازی هدف اصلیش استیج المپیا است و من جدا از بقیه نیستم و سال آینده قوی‌تر از همیشه در مسابقات حاضر می‌شوم.\nخداروشکر تابحال اشتباهی انجام ندادم که بهم لطمه بزنه و همیشه پیش از انجام کارهام فکر می‌کنم.\nA post shared by 🇮🇷National Physique Champion🇮🇷 (@alirezanouri_ifbb) on Jan 18, 2019 at 11:09pm PST\nبدنسازی شغل نیست، یک ورزش هست! اما متاسفانه در ایران بخاطر عدم حمایت مالی مجبور هستند مربی‌گری کرده تا درآمد کسب کنند و گرنه جاهای دیگر دنیا ورزشکاران حرفه‌ای لزوما مربی نیستند و اگر علاقه داشته باشند مربی‌گری را دنبال می‌کنند.\nتغذیه و برنامه تمرینی در دوران حجم و مسابقه کلا دوسبک متفاوت از هم هستند، در دوران حجم تغذیه برپایه کربوهیدرات است و با مصرف کربوهیدرات‌های سالم، مکمل و داروها اون سایز دلخواه را بدست آورند. در زمان مسابقه بر پایه پروتئین است. اما همیشه به‌نظر من در هر دو این دوران باید انواع کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، چربی‌های غیر اشباع، ویتامین‌ها، املاح باید باشه و میزان اون باید کم و زیاد شود.\nA post shared by 🇮🇷National Physique Champion🇮🇷 (@alirezanouri_ifbb) on Dec 10, 2018 at 11:20pm PST\nچه توصیه‌ای برای افراد مبتدی دارید؟\nاگر می‌خواهید این ورزش را آغاز کنید حتما زیر نظر مربی باشید و حرف‌های هرکسی رو گوش ندید، متاسفانه تو باشگاه‌های ایران هرکسی به خودش اجازه میده برای دیگران دارو و مکمل تجویز کنه! حتما روزمه مربی رو بررسی کنید و از دانش اون مربی اطمینان کامل حاصل کنید. به هیچ وجه سراغ پپتاید و داروهای حاوی سلول زنده نرید زیرا عوارض جانبی زیادی دارد.\nاگر رشته فیزیک را به‌صورت حرفه‌ای می‌خواهید دنبال کنید حتما زیر نظر مربی و پزشک غدد باشید تا با دوز پایین دارویی شما رو به سمت هدف‌تون پیش ببره. برای همه افرادی که در این راه قراره پا بزارن آرزوی موفقیت می‌کنم.\nهرگز به عقب برنگرد.\nاز تمامی دوستان، هم رشته‌ها، هم باشگاهی‌ها و افرادی که در رشته فیزیک درحال فعالیت هستند می‌خوام که همیشه هوای هم رو داشته باشیم و پیشرفت همدیگه رو بخوایم تا خودمون پیشرفت کنیم، بهترین‌ها رو بخوایم تا به بهترین‌ها برسیم، همیشه انرژی مثبت داشته باشیم و به چیزهای مثبت فکر کنیم و سعی کنیم به چیزهایی که می‌خوایم فکر کنیم نه به چیزهایی که دوست نداریم برامون اتفاق بیوفته!\nقهرمان کشور سال ۹۴\nقهرمان کشور سال ۹۶\nقهرمان کشور سال ۹۷\n۲ بار قهرمان تهران\n۲ بار منتخب تیم ملی\nقهرمان جام پوما\nنفر چهارم جام الماس ۲۰۱۵\n۲ بار نایب قهرمان مستر المپیا هند یک‌بار با تیم ملی کارگری یک‌بار به صورت انفرادی\nعضو تیم ملی کارگری\nقهرمان جام کارگری\nبرای مشاهده صفحه اینستاگرام علیرضا نوری بر روی لینک زیر کلیک کنید.\n2 دیدگاه برای “مصاحبه با علیرضا نوری”\nعلی در تاریخ 2019-02-11 ساعت 1:32 ب.ظ گفت:\nاین خیلی خوبه که قهرمان های کشور رو به مردم معرفی میکنید.\nاما بنظرم سعی کنید اختصاصی عمل نکنید و به ورزشکارای رشته های دیگه مثل پاورلیفتینگ هم اهمیت بدید.\nپوریا آریان‌پور در تاریخ 2019-02-13 ساعت 2:16 ب.ظ گفت:\nهدف مصاحبه با ورزشکاران و قهرمانان ورزشی کشور هست و حتما با قهرمانان پاورلیفتینگ هم مصاحبه خواهیم کرد.


کد خبر: ۶۷۵۹۰۱\nتاریخ انتشار : ۲۳ مهر ۱۳۹۹ - ۱۰:۳۰\nمهتاب رضایی در یادداشتی با عنوان "حمایت ترکیه از جمهوری آذربایجان در بحران قره باغ و تبعات مثبت و منفی آن" نوشت: در روزهای اخیر بحران قره باغ با تحولات جدیدی روبروست. این بحران قبل از فروپاشی شوروی آغاز و پس از اضمحلال این امپراتوری، تشدید گردید. با میانجی‌گری گروه مینسک از سال ۱۹۹۴، آتش بس برقرار شده و بحران موجود به صورت نه جنگ، نه صلح ادامه یافته است. گاهی اوقات با نقض آتش بس، درگیریهای محدودی صورت گرفته و جمهوری آذربایجان به منظور باز پس‌گیری بخشی از مناطق اشغالی خود حملاتی را انجام داده که معمولا به نتیجه خاصی نرسیده و تنها در سال ۲۰۱۶، این کشور توانست بخش بسیار کوچکی از قلمرو خود را باز پس گیرد.\nدر سال ۲۰۲۰ نیز دوبار بین طرفین درگیری رخ داد که آخرین آن، خارج از حوزه مناقشه بود و هدف آن خطوط انتقال انرژی بود که نفت و گاز جمهوری آذربایجان را به ترکیه منتقل می کند. در آن موقع این درگیری به رقابت روسیه و ترکیه در منطقه نسبت داده شد.\nدور جدید درگیری بین جمهوری آذربایجان و ارمنستان در ۲۷ سپتامبر ۲۰۲۰ آغاز شد و هر یک از طرفین، طرف مقابل را به آغاز درگیری متهم کردند.\nدر هر حال با آغاز این درگیریها، جمهوری آذربایجان حملات گسترده ای را به مناطق اشغالی تدارک دید و برخلاف درگیری های قبلی مدت آن کوتاه نبوده و همچنان ادامه دارد. درگیری اخیر بین دو کشور از ویژگی های خاصی برخوردار است که در این نوشته صرفا نقش ترکیه در این درگیری مورد اشاره قرار خواهد گرفت. ترکیه از آغاز این مناقشه تا کنون همواره از مواضع جمهوری آذربایجان دفاع کرده و لزوم تخلیه مناطق اشغالی را مورد تاکید قرار داده است، ولی تا قبل از درگیری اخیر، ترکیه هیچ اقدام عملی خاصی انجام نداده و تنها به صدور بیانیه در حمایت از جمهوری آذربایجان اکتفا می کرد.\nاین کشور اولین بار در درگیری های (چهار روزه) ژوئیه ۲۰۲۰ دست به اقدام عملی زد. این درگیریها ۳۰۰ کیلومتر دورتر از مناطق مورد مناقشه و در منطقه تاووش ارمنستان و تووز آذربایجان، در مجاورت مرزهای دو کشور با گرجستان رخ داد. پس از آن است که ترکیه در دور جدید درگیری ها بین دو کشور متخاصم در قفقاز، نقش فعالی ایفا کرده و می توان مدعی شد که مستقیما وارد مقابله با نیروهای ارمنی شده است.\nپیش از این، اردوغان رئیس جمهوری ترکیه برای نزدیکی هر چه بیشتر به جمهوری آذربایجان، اقداماتی را انجام داده است. برای مثال؛ در سال ۲۰۱۸ در صدمین سالگرد استقلال آذربایجان، اردوغان با سفر به باکو و قرائت شعری با مضمون برادری و اتحاد این دو کشور، محبوبیت خود را در اذعان عمومی آذربایجان افزایش داد. در نشست اخیر سازمان ملل، اردوغان از جمهوری آذربایجان در بحران قره‌باغ حمایت کرده و با متهم کردن ارمنستان به شروع جنگ، اعلام کرد ارمنستان بزرگترین مانع برقراری صلح در منطقه قفقاز جنوبی است. اردوغان در نشست سال گذشته سازمان ملل نیز در سخنرانی خود به این مسئله اشاره کرده و حمایت خود را از آذربایجان اعلام کرده بود. ترکیه، برای حمایت از جمهوری آذربایجان به این موارد بسنده نکرد و دست به اقدام ضد امنیت منطقه زده و گروهی از مخالفین سوری را از ادلب و مناطق دیگر سوریه جمع آوری و آنان را برای جنگ با ارامنه به باکو فرستاد.\nخروج جمهوری آذربایجان از پیمان امنیت دسته جمعی در سال ۱۹۹۹ و نزدیکی بیشتر نظامی باکو به آنکارا به عنوان عضوی از پیمان ناتو، احداث خطوط متعدد نفت و گاز از جمله باکو- تفلیس- جیهان، خط لوله باکو- تفلیس – ارزروم، مشارکت آذربایجان در شورای کشورهای ترک زبان به محوریت ترکیه و در نهایت تشکیل شورای مشترک همکاری‌های استراتژیک دو کشور، تنها بخشی از پیوندهای گسترده بین باکو و آنکارا در سه دهه گذشته به شمار می رود.\nحمایت ترکیه از جمهوری آذربایجان علاوه بر اشتراکات فرهنگی، زبانی و دینی، دلایل دیگری هم دارد:\n۱- تلاش ترکیه برای نفوذ در منطقه آسیای مرکزی و قفقاز: جمهوری آذربایجان تنها کشور تا حدودی هم زبان با این کشور در منطقه است،\n۲- تلاش ترکیه برای تضعیف هرچه بیشتر ارمنستان: ترکیه در مقابل ارمنستان با دو چالش عمده روبروست: نسل کشی ارمنی ها توسط ترک ها در سال ۱۹۱۵ و ادعای ارضی ارمنی ها بر حدود یک سوم از خاک کشور ترکیه،\n۳- دسترسی به منابع عظیم انرژی آذربایجان اعم از نفت و گاز: ترکیه برای تامین انرژی مورد نیاز خود تحقق رویای دیرینه اش یعنی تبدیل شدن به یک هاب انرژی منطقه ای به این انرژی نیاز دارد. منطقه تووز جمهوری آذربایجان محل عبور خطوط لوله نفت و گاز باکو- تفلیس- جیهان، خط لوله باکو- تفلیس – ارزروم و نیز راه آهن باکو- تفلیس- قارص است. خط لوله جنوبی قفقاز جنوبی که با اتصال به دو خط لوله تاپ و تاناپ، جمهوری آذربایجان، گرجستان و ترکیه را به مسیر اصلی کریدور جنوبی انتقال انرژی جمهوری آذربایجان به ترکیه و اروپا تبدیل کرده است، از اهمیت بسیار بالایی برای ترکیه برخوردار است.\n۴- رقابت با روسیه: در سال های اخیر ترکیه با دخالت در جنگهای سوریه و لیبی بواسطه ی حمایت از گروههای تروریستی و تجاوز مستقیم به خاک سوریه، بطور نسبی در مقابل روسیه، قرار گرفته و موضوع رقابت این دو کشور در قفقاز هم مطرح است.\n۵- تلاش برای ارتقاء جایگاه خود در منطقه قفقاز: ترکیه به دنبال ارتقاء جایگاه خود در منطقه قفقاز است. ترکیه تلاش می کند خود را در قد و قامت کشوری نشان دهد که نه تنها در عراق، سوریه، شرق مدیترانه و بخشی از آفریقا، بلکه در آسیای میانه و قفقاز نیز، حرف هایی برای گفتن دارد.\n۶- ایجاد اتحاد بین نیروهای ملی گرا (احزاب لائیک) و دینی (احزاب اسلام گرا) در ترکیه؛ حمایت از جمهوری آذربایجان در رویارویی نظامی با ارمنستان، می تواند: الف) بخش مهمی از شکاف بین دولت اسلام گرای اردوغان با جریان های ملی گرا و لائیک ترکیه را برطرف نماید، ب) سابقه قبلی رهبران حزب عدالت و توسعه در عادی سازی مناسبات با ارمنستان را به فراموشی بسپارد و ج) دولت ترکیه را همچنان متعهد و وفادار به آرمان های ملی گرایانه آتاتورک نشان دهد. اگر یک نگاه کلی به دوران قدرت حزب عدالت و توسعه در ترکیه بیاندازیم این موضوع تقریبا تنها موضع در سیاست خارجی این کشور است که تمامی طیف ها در آن اتفاق نظر دارند و از آن حمایت می کنند. با یک جستجوی ساده در سایت‌های ترک، آذری و انگلیسی زبان می توان دید که تعداد موضع گیری‌ها، سخنرانی ها، توییت ها و خبرهای مربوط به بیان دیدگاه مقامات و سیاست مداران ترکیه در مورد ارمنستان و قره باغ، به مراتب بیشتر از تعداد مواضع مسئولین خود جمهوری آذربایجان است.\nبا توجه به اینکه بسیاری از کشورهای جهان، مسیر نظامی را راه حل مناقشه قره باغ نمی دانند، به تشویق جنگ از جانب ترکیه واکنشهای منفی نشان داده اند. پس از گذشت دو هفته از درگیری نظامی در منطقه قره باغ، روسیه ابتکار عمل دیپلماتیک را بدست گرفت و پوتین، رئیس جمهور این کشور در بیانیه ای خواستار توقف جنگ شده و کشورهای آذربایجان و ارمنستان را برای رایزنی و بررسی راه های پایان جنگ در قره باغ به مسکو فراخواند.\nدر تاریخ ۹ اکتبر ۲۰۲۰ نشستی با حضور وزرای امور خارجه سه کشور در مسکو برگزار شد. سه طرف بعد از ۱۰ ساعت مذاکره در مورد یک سند مشترک و برقراری آتش بس در منطقه قره باغ به توافق رسیدند. هرچند طرفین درگیر پایبندی چندانی به آتش بس از خود نشان نداده و درگیری های نظامی هنوز ادامه دارد.\nنکته قابل توجه در توافق صورت گرفته بین طرفین، متعهد ماندن به مذاکرات در چارچوب گروه مینسک است. این بدان معناست که ترکیه حق مداخله و شرکت در این مذاکرات را نخواهد داشت. شاید ترکیه با پیش بینی چنین وضعیتی گروههای تروریستی را وارد منطقه ساخت تا ضمن ایجاد خطرات امنیتی علیه کشورهای منطقه، اهرم فشاری برای تحت فشار قرار دادن جمهوری آذربایجان داشته باشد، تا دولت این جمهوری مطابق با خواست ترکیه حرکت کند. گروههای تروریستی به هیچ اصولی پایبند نیستند و به نظر نمی رسد که وادار سازی آنها به رعایت آتش بس کار ساده و آسانی باشد.\nبرچسب ها: ارمنستان ، قره باغ ، ترکیه


واکنش های شیمیایی که نیازی به مصرف اکسیژن ندارند به سرعت انرژی قابل توجهی برای دوره های کوتاه زمان تولید می کنند . این نوع واکنش های بی هوازی سریع برای حفظ یک عملکرد معیاری سطح بالا در فعالیت های سرعتی و سایر اعمال انفجاری شدید کمال اهمیت را دارند . برای مقایسه در فعالیت های هوازی طولانی مدت ، انرژی از مواد غذایی و از طریق واکنش هایی که نیازمند اکسیژن اند گرفته می شود . برای اینکه این عمل نتیجه بخش باشد فرآیند شرایط فیزولوژیک ایجاب می کند تا از چگونگی تولید انرژی برای حفظ فعالیت های ورزشی ، منابع این انرژی و انرژی مورد نیاز برای فعالیت معین\nفعالیت جسمانی در ورزش فعالیت های جسمانی در ورزش\nبا وجود برنامه های فشرده کاری، تعهدات خانوادگی، و شب های بیرون از خانه تقریبا پیروی از برنامه منظم باشگاه و تمرین در آنجا قدری مشکل به نظر می رسد. به همین دلیل بد نیست همیشه یک برنامه پشتیبانی با احتساب به کمترین امکانات برای خود داشته باشید. به کمک کمی خلاقیت، می توانید راههای متفاوتی برای تحرک بدن خود پیدا کنید و همچنین از مزایای آن در جهت به تحرک واداشتن ذهنتان هم بهرمند شوید. در تمرین های زیر تنها چیزی که نیاز دارید یک صندلی و نیم ساعت وقت آزاد است. هر تمرین را باید برای ۲ ست ۱۲ تا ۱۵ تایی تکرار کنید. ● استپ آپ (step ups). در فاصله مناسب\nانجام حرکات ورزشی حرکات ورزشی ساده حرکات ورزشی روی صندلی\nاگر در هر کاری گام اول را برداریم ، می توانیم به گام های بعدی برسیم . اگر می خواهیم ورزش کنیم ، باید از جایی شروع کنیم. خیلی ها ورزش را دوست دارند و رویدادهای ورزشی را دنبال می کنند، اما خودشان حال و حوصله ورزش کردن ندارند. چه بسیارند میانسالانی که اصلاً ورزش نمی کنند و حتی پیاده روی برای آنها دشوار است. این ها یا مرتب وزنشان اضافه می شود یا این که دچار انواع نارسایی های جسمی شده ، بدنشان مستعد بیماری های گوناگون می شود. شما با هر سن حتی اگر سال ها ورزش و حرکت نکرده باشید، می توانید ورزش را با پیاده روی شروع کنید و بعد مراحل دشوار را ادامه د


| تعداد بازدید : 7733\nدر دنیای امروز مصرف بهینه‌ی انرژی یکی از مزایای ارزشمند هر ابزار الکترونیکی به شمار می‌رود. هر روز شاهد ساخت لامپ‌های کم‌مصرف‌تر، خودروهای بهینه‌تر و کامپیوتر‌ها قوی‌تر و کم‌مصرف‌تر هستیم. در همین راستا کمپانی‌های فعال در حوزه‌ی فناوری نیز تلاش می‌کنند تا محصولات بهینه‌تری را راهی بازار کنند. اگر به یاد داشته باشید انویدیا سال گذشته از دو کار گرافیک کم‌مصرف خود با نام‌های GTX 980 و GTX 970 رونمایی کرد که برای گیمرهای حرفه‌ای‌تر طراحی شده‌اند.\nهر دو کارت گرافیک جدید انویدیا بر پایه‌ی معماری مکسول طراحی و در آن‌ها تلاش شده بود تا بازده‌ی بیشتر توأم با مصرف انرژی کمتر ارائه شود.\nحالا با گذشت مدت زمانی از رونمایی NVIDIA GTX 980، شرکای تجاری شرکت انویدیا تصمیم دارند شانس خود را برای بهره‌برداری از قابلیت‌های بیشتر این کارت گرافیک البته با طراحی سفارشی سازی شده خود امتحان کنند. در این بین در حالی که کارت‌هایی نظیر Matrix و سری کارت‌های Classified با سیستم‌های خنک‌کاری هوایی یا Air Cooling در اختیار کاربران قرار گرفتند جای محصولاتی مبتنی بر سیستم‌های خنک‌کاری آبی یا Water Cooling خالی به نظر می‌رسید.\nدر همین راستا EVGA با معرفی کارت گرافیک GTX 980 Hybrid تصمیم گرفت این جای خالی را پر کند. EVGA GeForce GTX 980 Hybridدر حقیقت شباهت زیادی به AMD R9 295X2 دارد در حالی که از یک سیستم خنک کننده آبی کامل بهره برده که در کنار خنک کننده هوایی دستگاه ، به طور قابل توجهی دمای کاری پردازنده گرافیکی را در مقایسه با نمونه مرجع کاهش می‌دهد. با وجود یک رادیاتور 120 میلی‌متری و فن همراه آن دیگر نیازی به استفاده از مایع خنک کننده اضافی یا لوازم دیگر نیست، فقط کافی است کارت گرافیک را از جعبه درآورده، بر روی سیستم نصب کرده و از آن لذت ببرید. در این مقاله تصمیم داریم این کارت گرافیک قدرتمند و کم سروصدا را موردبررسی قرار داده و به ارائه قابلیت‌های کلیدی آن بپردازیم. با ما همراه باشید.\nبا در اختیار داشتن GTX 980 Hybrid علاوه بر بهره‌مندی از یک محصول خنک، یک تراشه گرافیکی بسیار پرقدرت که به معماری بی‌نظیر مکسول انویدیا مجهز شده را در اختیار دارید که به خوبی از پس بازی‌های سنگین بر می‌آید. این کارت به همراه سری HydroCopper و Classified، بالاترین سرعت کلاک را در میان سایر محصولات بازار دارد این در حالی است که حتی می‌تواند از رقبای محبوبی چون ASUS’ Matrix Platinum و نسخه جدید PNY XLR8 Pro OC پیشی بگیرد. EVGA قیمت 649 دلاری را برای این کارت گرافیک در نظر گرفته است. این هزینه سرسام‌آور اگر چه ممکن است در نگاه اول چندان معقول به نظر نرسد اما ارزان‌تر از رقبایی با سرعت کلاک مشابه است. این کارت گرافیک در فرکانس پایه‌ی 1291 مگاهرتز و در سرعت توربو با فرکانس 1393 مگاهرتز کار می‌کند. حافظه‌ی چهار گیگابایتی این کارت گرافیک در فرکانس 7010 مگاهرتز کار می‌کند و پهنای باند آن نیز 224.3 گیگابایت بر ثانیه است. علاوه بر طراحی تک اسلات، این کارت گرافیک پورت‌های DVI-I، HDMI و سه پورت mini DisplayPort را برای پشتیبانی همزمان از چهار نمایشگر در اختیار کاربر قرار می‌دهد.\nهمان‌طور که گفته شد این شرکت برای خنک کردن پردازنده گرافیکی قدرتمند خود از آب بهره برده است. برای انتقال بهتر حرارت، EVGA از لوله‌کشی ظریف و دقیقی از جنس مس استفاده می‌کند که با حرکت آب در این لوله‌ها عمل انتقال حرارت از قسمت‌های گرم کارت گرافیکی انجام می‌گیرد. این شرکت برای تکمیل سیستم خنک کنندگی خود از یک رادیاتور به همراه فن در فاصله 120 میلی‌متری کارت گرافیکی استفاده کرده است تا آب برگشتی از داخل دستگاه در رادیاتور خنک شود. EVGA ادعا کرده است که خنک کردن توسط آب در حالت استفاده حداکثری، دارای 36 درصد بازدهی بیشتر نسبت به سیستم‌های سنتی می‌باشد. شایان ذکر است، این خنک کننده مایع که ساخت شرکت خوشنام Asetek است، مستقیماً دمای پردازنده گرافیکی را کاهش داده و خنک کننده بادی نیز وظیفه دفع حرارت و خنک سازی حافظه رم و سایر اجزای قرار گرفته بر روی بورد این کارت را بر عهده دارد. این کارت همچنین، یک heatsink یا فن خنک کننده ثانویه نیز برای خنک کردن GPU و VRM یا همان حافظه کارت گرافیک ایجاد کرده تا کارایی خنک سازی بالاتر برود و حافظه‌های VRAM کارت گرافیک نیز بهتر خنک شده و کارایی بهتری ارائه دهند.\nمجموعه گرافیکی EVGA GeForce GTX 980 HYBRID عملکردی باورنکردنی، بازده انرژی مثال‌زدنی و ویژگی‌های فوق‌العاده دیگری را فراهم آورده است. مکسول پیشرفته‌ترین معماری موجود برای طراحی هسته‌های گرافیکی است. این معماری با هدف طراحی نسل جدیدی از موتورهای گیمینگ پایه‌ریزی شده است و هم‌اکنون برای حل سخت‌ترین معادلات پردازشی استفاده می‌شود.\nاز ویژگی‌های اصلی این محصول که به خنک کننده آبی مجهز شده می‌توان به مواردی نظیر عملکرد آبی بسیار روان و بی دردسر، طراحی زیبا با بدنه براق و سیم‌کشی هوشمند، مواد تشکیل دهنده از جنس مس به منظور رسیدن به حداکثر دفع حرارت ، عملکرد فوق‌العاده بی‌صدای فن با قابلیت تنظیم سرعت چرخش آن برای شرایط کاری مختلف و خنک شدن بسیار مؤثر ماژول تنظیم ولتاژ (VRM) و تراشه‌های حافظه که در کنار دمای پایین پردازنده گرافیکی، امکانات عالی اورکلاکینگ را در اختیار کاربران می‌گذارند، اشاره کرد.\nکلید واژه ها : GTX ، GTX 980 ، EVGA ، HYBRID ، کارت گرافیک ، Graphics ، انویدیا ، Nvidia ، GTX 970 ، کارت گرافیک انویدیا ، معماری مکسول ، NVIDIA GTX 980 ، Matrix ، کارت گرافیک Matrix ، ماتریکس ، کارت Classified ، سیستم‌های خنک‌کاری هوایی ، Air Cooling ، سیستم‌های خنک‌کاری آبی ، Water Cooling ، GeForce ، جی فورس ، AMD R9 295X2 ، کارت گرافیک AMD ، مکسول انویدیا ، ASUS Matrix Platinum ، ایسوس ، PNY XLR8 Pro OC ، اسلات ، Slot ، پورت HDMI ، پورت DVI-I ، پورت mini DisplayPort ، شرکت Asetek ، حافظه رم ، heatsink ، فن خنک کننده ، GPU ، VRM ، VRAM ، موتورهای گیمینگ ، تنظیم ولتاژ ، پردازنده گرافیکی ، اورکلاکینگ ، Overclocking ، بازگشت به بالا سایر خبرهای این گروه ...


روانشناسی شخصیت سوال - دانلود جزوه و خلاصه کتاب\nتست شخصیت شناسی با جواب،سوالات روانشناسی،تست روانشناسی جالب و کوتاه ،سوالات روانشناسی باحال،تست های روانشناسی جالب ،سوالات شخصیت شناسی ،سوال روانشناسی،سوالات چالشی روانشناسی ،تست روانشناسی با جواب،سوال های …\nدانلود نمونه سوال. تاریخ بروزرسانی: 1399/5/13. حجم فایل: 5.51 مگابایت.\nتعداد بازدید : 22293. معرفی : کتابچه نمونه سوالات روانشناسی شخصیت (نظریه ها و مفاهیم) پیام نور مجموعه ای از نمونه سوالات …\nتست های روانشناسی زیادی وجود دارند که به شما در شناخت بهتر خود کمک می کنند. در این مقاله با استفاده از یک تست روانشناسی شخصیت و به کمک پاسخ دادن به ۱۵ سوال انتزاعی، میخواهیم به شما کمک کنیم تا با شخصیت خود بیشتر آشنا شوید.\nهایتان را بر اساس امتیاز بر روی کاغذ بنویسید و امتیازها را با هم جمع\nبزنید. جمع امتیازتان نشان می دهد که شما چه نوع شخصیتی دارید و با این تست\nبهتر می توانید شخصیت خود را بشناسید. امتیاز شما بالاتر از 60\nاست: دیگران شما را فردی مغرور، خودمحور و بی نهایت سلطه جو می دانند و\nبسیار مراقب رفتارشان هنگام برخورد با شما هستند.\nنمونه سوالات روانشناسی شخصیت ( نظریه ها مفاهیم )\nدانلود نمونه سوالات روانشناسی شخصیت\n( نظریه ها مفاهیم ) پیام نور. کد درس: 1211407. دانلود: دانلود نمونه\nسوال. تاریخ بروزرسانی: 1399/5/13. حجم فایل: 8.09 مگابایت. تعداد بازدید :\n29019. معرفی : کتابچه نمونه …\nتست روانشناسی شخصیت کوتاه – تست روانشناسی جالب و کوتاه …\nروانشناسی شخصیت فقط با چند سوال ساده! با تست روانشناسی\nجالب و کوتاه به برخی از خصوصیات خودتان یا دیگر افراد پی می‌برید. این\nتست‌ها را روانشناسان طراحی می‌کنند که با کمک آن‌ها به خودشناسی و همچنین\nشناختن افرادی که دوروبر ما قرار دارند، برسیم.\nتست روانشناسی: شخصیت پنهانی‌تان را بشناسید سوالات زیر را با دقت خوانده و با تمرکز پاسخ دهید، وقت زیادی برای پاسخ دادن به هر سوال صرف نکنید! در انتها مطابق جدول امتیاز خود را محاسبه کرده و شخصیت خود را بیشتر بشناسید. شما ویژگی‌هایی دارید که ممکن است خودتان هم از آن‌ها بی‌خبر باشید.\nدانلود رایگان سوالات آزمون استخدامی روانشناسی شخصیت با …\nTranslate this page ۲۰ سوال زبان انگلیسی همراه با پاسخنامه. – ۲۵ سوال مبانی کامپیوتر همراه با پاسخنامه. – ۶۰ سوال روانشناسی شخصیت. 325 نمونه سوال مربوط به آزمون های استخدامی بانک …\nدانلود رایگان نمونه سوالات پیام نور رشته روانشناسی\nدانلود نمونه سوال پیام نور روانشناسی شخصیت. … سوال روانشناسی اجتماعی پیام نور دانلود , سوال روانشناسی بازی پیام نور دانلود , سوال روانشناسی رشد 2 پیام نور دانلود , سوال روانشناسی شخصیت پیام …\nدانلود رایگان نمونه سوال با جواب – پی ان یو نیوز – PnuNews …\nروانشناسی شخصیت – روانشناسی شخصیت\nگروه روانشناسی پویایی گروه مبانی تفکر جمعی و کار گروهی 1211376-1217019-\nکتاب شیمی عمومی 1 چارلز مورتیمر ترجمه عیسی یاوری\nفاکتور فروش با ورد\nپرسشنامه انلاین نئو\nسوالات مقدمات تکنولوژی آموزشی\nتحلیل روانشناسی شخصیت جوکر\nسوالات مصاحبه تخصصی کمک پرستاری\nنمونه سوالات تستی پیشگیری از جرم\nسوالات حقوق فضای مجازی\nنمونه سوال درس علم النفس رشته روانشناسی\nدانلود نمونه سوال مشاوره شغلی و حرفه ای پیام نور\nحقوق هوایی حسین نواده توپچی\nخلاصه کتاب روانشناسی اجتماعی پیام نور\nتعزیه حضرت رقیه سوزناک\nخلاصه آموزه های روانشناسی در حدیث\nبرنامه زمانبندی پروژه با اکسل\nمتن لیسنینگ تاپ ناچ 1b\nجزوه رایگان اطلاعات عمومی آزمون استخدامی\nسوالات نازک دوزی درجه 2\nاجاره نامه دفتر کار\nدانلود رایگان فرم اجاره نامه املاک Pdf\nدانلود رایگان فاکتور هوشمند اکسل\nحقوق مالکیت فکری دانشگاه تهران\nمقدار گاز کولر ام وی ام X33\nقرارداد مشارکت واردات و فروش کالا\nدانلود رایگان نمونه سوالات استخدامی روانشناسی عمومی\nعکس کتاب تاپ ناچ 1a\nآموزش برنامه زمانبندی پروژه با اکسل\nنمونه فرم بارنامه داخلی\nدانلود Pdf کتاب معادلات دیفرانسیل کرایه چیان\nدانلود رایگان فرم مبایعه نامه املاک Pdf\nدانلود رایگان نمونه سوالات عمومی آزمون استخدامی وزارت بهداشت\nسوالات عمومی استخدامی ۱۴۰۱\nآشنایی با علوم و معارف دفاع مقدس سمت


نکاتی برای چینش دکوراسیون اتاق نوجوانان نکاتی برای چینش دکوراسیون اتاق نوجوانان\nصفحه اصلی عمومی اطلاعات عمومی نکاتی برای چینش دکوراسیون اتاق نوجوانان\nدر: بهمن ۲۵, ۱۳۹۶ در: اطلاعات عمومیبدون دیدگاهبازدیدها: 244 بازدید\nشاید برای بسیاری از خانواده هایی که فرزندان شان پا به دوره نوجوانی می گذارد ،عوض کردن کل دکوراسیون اتاق به لحاظ اقتصادی ممکن نباشد : اما راه های ساده تر و ارزان تری هم وجود دارد که بتوانید از آن اتاق خواب کودکانه، اتاقی باب میل یک دختر نوجوان بسازید . تنها با ۵ اقدام ساده فرزند نوجوان تان اتاقی بسیار زیبا خواهد داشت.\nتمی انتخاب کنید که به سن و سال فرزند نوجوان تان بخورد . شاید خرس ها و خرگوش های صورتی دیگر چندان مناسب اتاق او نباشند. دختران در این سن و سال دوست دارند متناسب با مد ، شیک و زیبا به نظر برسند. از خلاقیت تان استفاده کنید و با کمک دختر تان تمی مناسب انتخاب کنید.\nبرچسبها ی مختلفی با طرح ها و اندازه های گوناگون وجود دارد که با کنار هم قرار دادن ان ها به عنوان مثال روی در کمد یا دیوار ها ، می توان به اتاق حال و هوایی جالب بخشید. از طرف دیگر قابلیت نصب و برداشتن آسان آن ها نیز بسیار مفید خواهد بود چون نوجوانان به سرعت ممکن است نظر شان در مورد چیز ها عوض شود و تنوع طلبی شان گل کند!\nهرچند خیلی از نوجوانان از این حقیقت فراری اند اما بالاخره باید بخشی از زمانی را که در اتاق شان می گذرانند صرف درس خواندن کنند . با در نظر گرفتن دو میز در اتاق به نوجوانان تان کمک می کنید که حوزه های مختلف را از میز مطالعه اش جدا نگه دارد . دختران نوجوان معمولا وسایل زیادی در اتاق شان دارند و تداخل این خرت و پرت ها با فضای درسی به آسانی تمرکز نوجوان را به هم می زند مطمئن شوید محل قرار گرفتن این میز طوری است که هم نور کافی را برای مطالعه فراهم می کند و هم نور آفتاب را به مانیتور کامپیوتر فرزند تان نمی تاباند.\nهمان طور که گفتیم دختران نوجوان معمولا خرت و پرت های زیادی دارند ، چیز هایی که شاید هرگز مصرف خاصی برای آنها پیدا نشود : پس تا می توانید لز قفسه های بیشتری در اتاق فرزندتان استفاده کنید. اگر وقت آن رسیده که تخت خواب اتاق او را عوض کنید ، سعی کنید تخت خوابی بخرید که حتما زیر آن کشو تعبیه شده باشد تا به این ترتیب ناچار نباشید مدام در مورد جمع کردن چیز ها از کف اتاق و مرتب کردن فضا به دختر نوجوان تان تذکر دهید.\nبه خاطر داشته باشید هیچ لازم نیست به دنبال درخواست های زودگذر و گران قیمت فرزندان تان بروید . تزیین یک اتاق با پایین ترین قیمت و کیفیتی مقبول هم کاملا مطمئن است . پس چیز هایی را خریداری کنید که اگر مدتی بعد دل فرزند تان را زد چندان متضرر نشوید و تا می توانید از طرح های ساده و رنگ های نه چندان شلوغ استفاده کنید تا حوصله دختر تان به سرعت از ترکیب رنگی و دکوراسیون اتاقش سر نرود./مجله زندگی ایده آل\nتگ ها : اندازه های گوناگونخرت و پرتدختران نوجواندکوراسیون اتاقدوره نوجوانیدیوار هافرزند نوجوانکمدمانیتور کامپیوترنکاتی برای چینش دکوراسیون اتاق نوجواناننور آفتاب


قیمت تلویزیون فیلیپس 70pus7505 | تلویزیون فیلیپس 70 pus7505\nتلویزیون فیلیپس 70PUS7505 با صفحه نمایش 70 اینچ، کیفیت تصویر 4K و طراحی شیک و ساده ای تولید شده است. این تلویزیون که از وضوح 3840×2160 پیکسل سود می برد دارای مشخصات تصویری همچون استاندارد تصویر HDR10 و شاخص کیفیت تصویر 800PPI است که در کنار همدیگر کیفیت تصویری فوق العاده بی نظیر را ارائه می دهند. موتور تصویر این تلویزیون فیلیپس از نوع چهار هسته ای است که نقش بسزایی در اجرای برنامه ها ایفا می کند. قسمت صوتی این ال ای دی فیلیپس با بلندگوهای 2 کاناله و توان صدای 16 وات همراه می باشد.این تلویزیون 58 اینچ مجهز به سیستم عامل Saphi، قابلیت اتصال به اینترنت، مرور گر وب، برنامه ی YouTube و فروشگاه های آنلاین فیلم می باشد. از راه های ارتباطی تلویزیون فیلیپس می توان به پورت های USB و HDMI اشاره کرد. همچنین هر یک از گیرنده های DVB-T، DVB-T2، DVB-C، DVB-S و DVB-S2 در این ال ای دی به چشم می خورد. امکان ضبط از طریق USB، سرعت رفرش 60 هرتز، اسلات CI و همچنین پورت LAN همگی برای تلویزیون PUS7505 فیلیپس تعریف شده اند.\nمرجع PHILIPS 70PUS7505\nتلویزیون 70 اینچ فیلیپس\nتلویزیون هوشمند فیلیپس


5 روش سریع جوان سازی پوست صورت - عطاری آنلاین محلول\nعطاری آنلاین » ۵ روش سریع جوان سازی پوست صورت\nآشنایی با روش‌های مراقبت از پوست\nافزایش سن یکی از رخدادهای طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است که همه ما روزی آن را تجربه خواهیم کرد. زمانی که سن افزایش پیدا می‌کند، بدن دچار تغییرات بسیاری می‌شود. برای مثال حجم عضلات بدن کاهش پیدا می‌کند. انعطاف‌پذیری جوانی دیگر وجود نخواهد داشت. موها شروع به ریزش می‌کنند و پوست چروکیده و شل می‌شود. حال موضوعی که وجود دارد، این است که می‌توان با انجام برخی از کارها، پیامدهای پیری را کمرنگ‌تر کرد. جوان سازی پوست یکی از این کارهایی محسوب می‌شود که می‌توانید به‌راحتی با برخی از راهکارها به آن دست‌یابید.\nهمه‌ی ما جمله کلیشه‌ای پیشگیری بهتر از درمان است را بارها شنیده‌ایم، اما به‌طورمعمول این جمله در زمان توصیه‌هایی که برای سلامتی است به کار می‌رود. ولی باید بدانید که این نکته درباره زیبایی نیز صدق می‌کند. مسلما بهترین راه برای داشتن پوستی جوان و شاداب، مراقبت و رسیدگی به آن است. یعنی شما باید از سنین کم و دوران جوانی، مراقبت از پوست خود را شروع کنید تا با افزایش سن، علائم پیری در شما دیرتر ظاهر شود.\nمراقبت از پوست، اصلی‌ترین موضوع برای داشتن پوستی جوان است. البته این موضوع بسیار مفصل خواهد بود، زیرا روش‌های گوناگونی برای محافظت از پوست وجود دارد. در ادامه مهم‌ترین و اساسی‌ترین اموری که برای مراقبت از پوست باید انجام دهید را موردبررسی قرار می‌دهیم.\nیکی از کارهایی که باید به عادت شما تبدیل شود، استفاده از ضد آفتاب است. شما باید کرم ضد آفتاب خود را از یک برند مطمئن و با SPF بالای ۳۰ تهیه کنید و در تمام‌روز بر روی پوست خود بزنید. بسیاری از پزشکان معتقد هستند که نور لامپ‌هایی که در محیط‌های بسته نیز وجود دارند، برای پوست مضر است و با داشتن ضد آفتاب می‌توان این موضوع را تا حدی کنترل کرد. همچنین در محیط بیرون از خانه، حتی اگر به مدت ۱۰ دقیقه نیز کاری دارید، باید از این کرم حتما استفاده کنید. دقت داشته باشید که کرم روی پوست باید هر ۳ تا ۴ ساعت پاک و دوباره زده شود تا اثرگذاری خود را داشته باشد.\nپوست اطراف چشم بسیار نازک و حساس است، به‌طوری‌که اشعه خورشید می‌تواند به آن آسیب‌های جدی را وارد کند. حال اگر شما از یک عینک آفتابی اصل و باکیفیت استفاده کنید، پوست اطراف چشمتان به‌خوبی محافظت خواهد شد. از طرفی دیگر نیازی به باریک کردن چشم در نور آفتاب نیست. دقت داشته باشید که این کار می‌تواند موجب پیدایش خطوط پنجه کلاغی در اطراف چشم و درنهایت ایجاد چین‌وچروک شود.\nپوست خود را برنز نکنید\nیکی از بزرگ‌ترین اشتباه‌هایی که بسیاری از افراد به‌ویژه خانم‌ها انجام می‌دهند، برنز کردن پوست است. این کار درواقع به معنای قرار گرفتن پوست در زیر اشعه مستقیم UV است. زمانی که این اشعه به پوست بدن برخورد می‌کند، باعث تغییر رنگ و همچنین از بین رفتن رشته‌های کلاژن و الاستیک پوست می‌شود. این موضوع به‌قدری برای پوست ضرر دارد که حتی اگر شما بهترین روش جوان سازی پوست را نیز انجام دهید، فایده‌ای نداشته باشد.\nعدم استفاده از نوشیدنی‌های الکلی و سیگار\nنوشیدن الکل موجب کم‌آبی پوست می‌شود که به‌مرور آسیب‌های جدی را ایجاد می‌کند. از طرفی مصرف دخانیات نیز باعث از بین رفتن کلاژن پوست، تنگ شدن عروق پوستی، عدم تامین اکسیژن و مواد مغذی پوست و … می‌شود. از همین رو اگر شما سیگار می‌کشید یا نوشیدنی‌های الکلی مصرف می‌کنید، باید بدانید که بهترین روش جوان سازی پوست نیز برای جلوگیری از مشکلات، اثری نخواهد داشت. پس سریعا عادت خود را برای مصرف سیگار و نوشیدنی‌های الکلی کم کنید تا بدن و به‌ویژه پوستتان آسیب نبیند.\nشست‌وشوی ملایم پوست\nبسیاری از افراد در زمان شست‌وشو پوست خود از روشوبه و کیسه‌های زبر استفاده می‌کنند. دقت داشته باشید که این کار آسیب بسیار جدی را به پوست وارد می‌کند و باعث تحریک پوست نیز می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌شود پوست بدن و به‌ویژه صورت خود را با شوینده مناسب و به‌آرامی بشویید.\nکرم‌های مرطوب‌کننده و آب‌رسان را فراموش نکنید\nاز دست رفتن آب پوست، مشکلات بسیاری را به همراه دارد. از همین رو شما می‌توانید با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و آب‌رسان، آب مورد نیاز برای پوست را تامین کنید. دقت داشته باشید که خشکی و کم‌آبی پوست از اصلی‌ترین دلایل برای پیری و از دست رفتن جوانی پوست هستند. پس سعی کنید هر شب پس از شست‌وشو پوست دست و صورت با شوینده مخصوص، از مرطوب‌کننده نیز استفاده کنید.\nجوان سازی پوست به روش‌های گوناگونی انجام می‌شود. به‌طوری‌که این روش‌ها را می‌توان در سه دسته کلی تقسیم بندی کرد.\nروش‌های تهاجمی مانند کشیدن پوست و جراحی پلاستیک\nروش‌های کم تهاجم‌تر مانند اندولیفت، هایفوتراپی، تزریق بوتاکس، ژل و چربی\nروش‌های غیرتهاجمی مانند استفاده از درمان‌های خانگی و استفاده از کرم‌های ضد چروک\nقطعا روش‌های تهاجمی تاثیرگذاری بیشتری دارند و اثر آن‌ها ماندگارتر است، اما هزینه‌های زیاد، نیاز به بستری شدن، دوران نقاهت و دیگر خطرات را نیز به همراه دارند. روش‌های کم تهاجم نیز تاثیرگذاری مطلوبی دارند و در مقایسه با روش‌های تهاجمی کم‌خطر و ارزان‌تر هستند. درباره روش‌های غیرتهاجمی باید گفت که شیوه‌های گوناگونی وجود دارد که مسلما خطری را برای شما به همراه نخواهند داشت؛ اما موضوع تاثیرگذاری آن‌ها است که به پوست و میزان پیر شدن آن بستگی دارد.\nاول‌ازهمه برای شما ۵ روش جوان سازی پوست که در دسته روش‌های کم تهاجم قرار می‌گیرند را موردبررسی قرار می‌دهیم. این روش‌ها اثرگذاری فوری دارند و به‌طورمعمول در کلینیک و توسط پزشک انجام می‌شوند.\nاندولیفت را می‌توان یکی از روش‌های جدید برای جوان سازی پوست در نظر گرفت. در این روش که یکی از موارد کم تهاجم است، فیبر بسیار نازکی به پوست وارد می‌شود. در ادامه فیبر وارد شده به پوست، درون لایه‌های عمیقی که وجود دارد، قرار می‌گیرد. سپس از اشعه‌ی لیزر فروسرخ یا مادون‌قرمز استفاده می‌شود تا کلاژن سازی پوست تحریک شود. همچنین با این کار، تجمعات اضافی چربی نیز ذوب می‌شوند که نتیجه آن سفت شدن پوست و کاهش افتادگی است.\nمزیت‌های استفاده از اندولیفت\nبا یک جلسه درمانی مشکل برطرف می‌شود.\nهیچ خونریزی و خون‌مردگی وجود ندارد.\nفرد بی‌هوش نمی‌شود.\nنسبت به دیگر شیوه‌های کم تهاجم جوان سازی پوست، هزینه کمتری دارد.\nشما می‌توانید با استفاده از شیوه اندولیفت، افتادگی پوست نواحی چانه، غبغب، خط فک، گونه‌ها، اطراف دهان و… را برطرف کنید. به‌طورکلی هر قسمت که حس می‌کنید افتادگی دارد یا شل شده است را می‌توان با اندولیفت درمان کرد. اما دقت داشته باشید که اندولیفت بیشتر برای درمان افتادگی پوست نواحی صورت و گردن مورداستفاده قرار می‌گیرد، ولی می‌توان از آن برای لیفت پوست بازو، مچ پا، لگن، باسن، دور ناف و دیگر نواحی نیز استفاده کرد.\nدر شیوه جوان سازی پوست از طریق هایفوتراپی، امواج اولتراساوند (فراصوت) مورداستفاده قرار می‌گیرند. این امواج در دستگاه سونوگرافی استفاده می‌شوند، اما برای جوان سازی پوست، امواج به‌صورت متمرکز بر لایه‌ای خاص از پوست اثر می‌گذارند و سبب تحریک کلاژن سازی پوست می‌شوند. در نتیجه پوست سفت خواهد شد و چین‌وچروک‌ها از بین خواهند رفت.\nکاهش چین‌وچروک‌های پوستی\nلیفت پوست گردن و دکلته\nلیفت پلک، ابرو و گونه\nسفت کردن پوست ناحیه غبغب\nاصلاح خط لبخند و چانه\nدر شیوه جوان سازی پوست از طریق کربوکسی تراپی، گاز دی‌اکسید کربن (CO2) را به زیر پوست تزریق می‌کنند. دقت داشته باشید که در هر نقطه که گاز کربن دی‌اکسید جمع شود، خون‌رسانی به آن منطقه افزایش پیدا خواهد کرد. با افزایش خون‌رسانی سلول‌های پوست ترمیم و وضعیت پوست بهتر می‌شود.\nبرطرف کردن مشکل افتادگی و شل شدگی پوست\nبرطرف کردن چین‌وچروک پوست\nتزریق ژل به پوست\nاگر به دنبال حجم دادن به پوست خود هستید تا با این کار چین‌وچروک را از بین ببرید، تزریق ژل راه‌حل مناسبی به نظر می‌رسد. استفاده از تزریق ژل یا فیلر به سه روش گوناگون یعنی دائمی، نیمه دائمی و موقت انجام می‌شود که نوع دائمی آن به خاطر خطراتی که دارد، به‌ندرت مورداستفاده قرار می‌گیرد. نوع موقت و نیمه دائمی بیشترین استفاده را دارند. ازجمله کاربردهای تزریق ژل در جوان سازی پوست می‌توان به پر کردن خطوط صورت که شامل خط خنده، اخم، چین‌های دور لب و چشم می‌شوند اشاره کرد.\nبافت چربی با استفاده از شیوه لیپوساکشن از بدن برداشته و به درون بالشتک‌های چربی زیر پوست تزریق می‌شود. این شیوه از جوان سازی پوست عوارض کمی دارد و ازآنجایی‌که ماندگاری آن بالا است، یک شیوه محبوب به نظر می‌رسد. تزریق چربی برای بخش‌های گوناگون مورداستفاده قرار می‌گیرد، اما بیشتر افراد برای گونه‌های خود این شیوه را مناسب می‌دانند.\nبرطرف کردن چین‌وچروک‌های صورت\nدرمان افتادگی و شل شدگی پوست صورت\nبرطرف کردن چین‌وچروک و پوست شل شده اطراف لب‌ها و پشت دست\nعلاوه بر ۵ روش سریع جوان سازی پوست که ازجمله روش‌های کم تهاجم هستند، شیوه‌های غیرتهاجمی دیگری وجود دارد که شما می‌توانید به‌راحتی و در خانه آن‌ها را انجام دهید. در ادامه به ۵ روش غیرتهاجمی برای جون سازی پوست اشاره خواهیم کرد.\nیکی از ساده‌ترین راه‌ها برای جوان سازی پوست، استفاده از روغن رازیانه است. این گیاه دارویی، طبع خشک و گرمی دارد و از همین رو برای آن کاربردهای بسیاری در نظر گرفته شده است. گیاه رازیانه که از آن روغن گرفته می‌شود، مقدار زیادی ویتامین سی، منگنز، آهن و فیبر دارد. بنابراین می‌تواند برای پوست بسیار مناسب باشد. در ادامه به مهم‌ترین تاثیراتی که استفاده از روغن رازیانه به همراه دارد، اشاره می‌کنیم.\nخاصیت ضد چین‌وچروک\nنرم‌کننده عالی برای پوست\nرفع ترک‌های ایجاد شده بر روی پوست\nاستفاده از روغن گیاهی آرگان\nبا داشتن روغن اصل و خالص آرگان، پوست خود را جوان کنید. این روغن یکی از محبوب‌ترین محصولاتی است که می‌توان با استفاده از آن پوستی شاداب و جوان داشت. روغن آرگان حاوی مقدار زیادی از اسیدهای چرب مانند اسیر لینولئیک است و از آنجایی که این اسید ویتامین E دارد، می‌تواند باعث اکسیژن‌رسانی بیشتر به سلول‌های پوست شود.\nاستفاده از روغن گیاهی کرچک\nروغن کرچک خواص شگفت‌انگیزی دارد و به همین دلیل برای جوان سازی پوست بسیار مناسب است. برای مثال خاصیت ضدالتهابی و ضد میکروبی آن باعث می‌شود که آکنه و جوش‌های پوست به‌سرعت برطرف شوند. همچنین در ترکیب این روغن، اسیدهای چرب مختلفی وجود دارد که جذب آن‌ها بر روی پوست، به نرمی و لطافت منجر می‌شود.\nاستفاده از ماسک زغال اکتیو\nیکی از محصولاتی که امروزه از آن برای جوان سازی پوست استفاده می‌شود، ماسک زغال اکتیو است. این محصول خاصیت ضد چین‌وچروک دارد و می‌تواند منافذ باز پوست را خوب کند. همچنین می‌تواند ناخالصی و لک‌های روی پوست را نیز برطرف سازد. البته توجه داشته باشید، ماسکی که تهیه می‌کنید، کیفیت بالایی داشته باشد تا بتواند تاثیر مثبتی را بر روی پوست بگذارد. عطاری محلول یک فروشگاه اینترنتی است که این محصول را در بهترین کیفیت برای شما ارائه می‌دهد. شما می‌توانید با خیال راحت ماسک زغال را از این فروشگاه خریداری و استفاده کنید تا تاثیر فوق‌العاده آن بر پوست را ببینید.\nاستفاده از روغن لیمو طبیعی\nاستفاده از روغن لیمو طبیعی باعث می‌شود که پوست به‌طور کامل پاک‌سازی شود و طراوت و زیبایی خود را به دست آورد. این محصول حاوی ویتامین‌های گوناگونی است که می‌توانند بر پوست تاثیر بگذارند. همچنین شیوه استفاده از آن نیز بسیار راحت به نظر می‌رسد. از همین رو توصیه می‌شود این محصول را خریداری کنید و برای مدتی به‌صورت مرتب به استفاده از آن بپردازید تا نتیجه آن را مشاهده فرمایید.\nشما می‌توانید تمام محصولات گیاهی و سنتی که برای جوان سازی پوست به آن‌ها نیاز دارید را از فروشگاه و عطاری اینترنتی محلول سفارش دهید. دقت داشته باشید که تمام محصولات این عطاری اصل هستند و استفاده از آن‌ها بهترین نتیجه را برای شما به همراه خواهد داشت.