مو یکی از ضمایم پوست است که از دو قسمت تشکیل یافته است قسمتی از آن که دیده می‌شود از سلولهای مرده بوجود آمده است و قسمت دیگر ریشه و پیاز مو نام دارد که سلولهای زنده فعال را داراست . ماده سازنده مو، کراتین نامیده می شود که از تجزیه آن ذغال-ئیدروژن- اکسیژن، گوگرد و ازت بدست می آید.هر تار دارای پیازی است که پیوسته با رگهای خونی در تماس است و ضمن تماس مواد مغذی را جذب می کند و سلولهای مو را می سازد. سلولهای نو جایگزین سلولهای کهنه می‌شوند و آنان را به خارج از پوست می رانند و سلولهای رانده شده با تغییراتی که می یابند به مو تبدیل می‌شوند. ممکن است روزانه 20 تا 100 تار مو بریزد، این ارقام در نژادها، جنسیتها و سنین مختلف یکسان نیست، مقدار مو و میزان رشد آن در سنین مختلف، متفاوت است، نژاد و جنسیت نیز در مقدار مو و رشد آن تأثیر دارد، توارث، نوع غذا، میزان رطوبت، پروتئین و چربی از نکات اساسی است که در سلامت مو نقشی حیاتی دارد، ناراحتیهای عصبی، نگرانی، دلواپسی، اندوه، کم خوابی و یا بی خوابی نیز سلامت موها را ه خطر می اندازد و رشد آنها را متوقف می کند، در این هنگام موها افزون بر توقف رشد، دچار ریزش نیز می شود.\nموبا لمس دست، نرم، حالت پذیر و به سادگی قابل آرایش است.از درخشش طبیعی برخوردار است. نور را جذب کرده می درخشد.به مقدار کمی، آغشته به چربی طبیعی خود است.\nپودر گیاهی فوق ترکیبی از گیاه داروئی دارای مواد مؤثره چون تانن- موسیلاژ- نیترات پتاسیم- کلسیم- استیل کولین- اسانس\nسنیئول- جوشهای سر برطرف گشته و حالت دهنده نیز می باشد. در قدیم الایام از ترکیبات این سرشوی در تقویت سر و بینایی\nچشم استفاده می نموده اند و نتایج خوبی گرفته شده است.\n-MITRENOL ASID MALIK\nهر بار 2 تا 3 قاشق غذاخوری از پودر گیاهی را با کمی آب داغ خمیر شل کرده یک عدد تخم مرغ کامل به آن اضافه کرده خوب هم بزنید تا مخلوط شود. خمیر بدست آمده را بر سر مالیده و بن موها را ماساژ داده بگذارید به مدت 30 تا 40 دقیقه و یا بیشتر بر روی سر بماند سعی شود پس از شستشوی سر از صابونهای گیاهی استفاده نمائید.\nخواندن 51103 بار\nمجموعه های بیشتر: « جين سينول (پودر گیاهی خوراكي) JIN SINOL\tگلسنگ (پودر گیاهی) GOLSANG »


کدام کشورها بیشترین برندگان نوبل را دارند؟ :: بخار مگ\n۱۴۰۰ دوشنبه ۱ آذر - 19:15\nاین جایزه در حوزه‌های مختلفی از جمله فیزیک، شیمی، پزشکی، اقتصاد، ادبیات و صلح به دانشمندان مختلف در سراسر جهان اهدا می‌شود.\nاین جایزه به وصیت "آلفرد نوبل" در سال ۱۸۹۵ پایه‌گذاری شد.\nبرندگان این جایزه سالانه در ماه اکتبر اعلام می‌شوند. مراسم اهدای جوایز به طور معمول در استکهلم سوئد برگزار می‌شود اما در سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ به دلیل شیوع بیماری کووید-۱۹ این مراسم به صورت آنلاین برگزار شد.\nدر تصویر زیر می‌توان برترین کشورهای دریافت کننده جایزه نوبل را مشاهده کرد که در میان آنها کشور آمریکا با ۳۹۰ جایزه تا سال ۲۰۲۰ در صدر جدول برندگان قرار دارد و پس از آن بریتانیا با ۱۳۵ جایزه در رتبه دوم و آلمان با ۱۰۹ جایزه در رتبه سوم قرار دارد پس از آن فرانسه در رتبه چهارم قرار گرفته است.\nآمریکا که با احتساب سال ۲۰۲۱ موفق به دریافت ۴۰۰ جایزه نوبل شده است، این کشور ۱۰۳ نوبل فیزیک، ۱۱۱ نوبل پزشکی، ۸۱ نوبل شیمی، ۲۳ نوبل صلح، ۶۸ نوبل اقتصاد و ۱۴ نوبل ادبیات را تاکنون از آن خود کرده است. ایالات متحده در سال ۲۰۲۱ موفق به دریافت ۳ نوبل در حوزه‌های اقتصاد، فیزیک و پزشکی شد.\nدر رتبه دوم بریتانیا قرار دارد که تا سال ۲۰۲۱ موفق به دریافت ۱۳۸ نوبل شده است. این کشور دارنده ۲۸ نوبل فیزیک، ۳۷ نوبل پزشکی، ۳۵ نوبل شیمی، ۱۳ نوبل صلح، ۱۱ نوبل اقتصاد و ۱۴ نوبل ادبیات است.\nبریتانیا در سال ۲۰۲۱ تنها یک سهم در جایزه نوبل شیمی داشت.\nپس از بریتانیا، آلمان در رتبه سوم قرار دارد. این کشور تا سال ۲۰۲۱ موفق به دریافت ۱۱۱ نوبل شده است.\nآلمان در سال ۲۰۲۱ موفق به دریافت دو نوبل در حوزه فیزیک و شیمی شد. این کشور تاکنون ۳۵ نوبل فیزیک، ۳۴ نوبل شیمی و ۲۵ نوبل پزشکی را از آن خود کرده است.\nفرانسه در رتبه چهارم با ۷۱ نوبل تعداد جوایز برترین کشورها در دریافت نوبل را دو رقمی می‌کند. فرانسه سهمی از جوایز نوبل ۲۰۲۱ نداشت.\nاولین نوبل فیزیک در سال ۱۹۰۱ به کشور آلمان اهدا شد و به همین ترتیب اولین نوبل پزشکی نیز به این کشور تعلق گرفت.\nهلند اولین کشوری بود که نوبل شیمی را دریافت کرد. این کشور پس از آن سه بار دیگر نیز موفق به دریافت نوبل در حوزه شیمی شد. هلند به طور کلی ۲۲ جایزه نوبل در کارنامه خود دارد.\nآیا این مطلب برایتان مفید بود؟ 94


Football.ir - امانی: اشتباهی ما را دعوت کرده بودند؛ بدهی خود را کامل تسویه کرده‌ایم\nامانی: اشتباهی ما را دعوت کرده بودند؛ بدهی خود را کامل تسویه کرده‌ایم\nشنبه، ۲۹ تیر ۱۳۹۲، ساعت ۱۷:۴۱ — فارس\nقائم مقام باشگاه راه‌آهن گفت: فدراسیون فوتبال اشتباهی کرده بود و ما را به جلسه باشگاه‌های بدهکار دعوت کرد.\nکاظم امانی پس از خروج از جلسه باشگاه‌های بدهکار که با حضور ۸ باشگاه به همراه مهدی تاج، علی کفاشیان و اسماعیل حسن‌زاده برگزار شد، در خصوص حضورش در این جلسه عنوان کرد: اشتباهی صورت گرفته بود و فدراسیون فوتبال ما را اشتباها به این جلسه دعوت کرد. ما اسناد خود را ارائه کردیم و پس از آن از لیست تیم‌های بدهکار حذف شدیم.\nوی در مورد اینکه آیا باشگاه راه‌آهن تمام بدهی‌های خود را پرداخت کرده، خاطرنشان کرد: بله ما هر کسی که طلب داشته پولش را پرداخت کرده‌ایم و اسناد آن در فدراسیون فوتبال دچار مشکلاتی شده بود که با دادن مدارک بدهی‌های خود را تسویه کردیم و اسناد و مدارک دیگری را هم فردا به فدراسیون ارائه خواهیم کرد.\nقائم مقام باشگاه راه‌آهن درباره هدف این تیم در لیگ برتر یادآور شد: ما تمام تلاش خود را انجام می‌دهیم تا جزو تیم‌های بالای جدول قرار بگیریم.\nامانی در مورد اینکه رویانیان اعلام کرده بود ۸ باشگاه بدهکار را از لیگ خارج کنند و لیگ را با ۸ تیم برگزار کنند، تصریح کرد: همه تیم‌ها در لیگ حضور خواهند داشت و جلسه خوبی برگزار شد. ما جزو تیم‌های بدهکار نیستیم و سایر تیم‌ها هم مشکلاتشان برطرف می‌شود.


چه افرادی در برابر آبله میمون ایمن هستند؟ - ایمنا\n۱۶ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۲:۳۰\nکد خبر 579927\nچه افرادی در برابر آبله میمون ایمن هستند؟\nگروهی از پزشکان بریتانیایی معتقدند که افراد بالای ۵۱ سال که در گذشته واکسن آبله دریافت کرده‌اند دچار آبله میمون نخواهند شد.\nبه گزارش سرویس ترجمه ایمنا، نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که آبله میمون علائم مختلفی مانند دمای بالای بدن، دردهای عضلانی و بثورات پوستی دارد. بیماری آبله با آبله میمون مرتبط است و به نظر می‌رسد که واکسن آبله خطر ابتلاء به آبله میمونی را به میزان ۸۵ درصد کاهش می‌دهد.\nبه گفته محققان برخی افراد با توجه به سابقه واکسیناسیون ممکن است در برابر آبله میمون محافظت شوند. افراد بالای ۵۱ سال احتمالاً به دلیل واکسن آبله‌ای که پیش از این دریافت کرده‌اند در برابر بیماری آبله میمون ایمن هستند. در بیشتر موارد، واکسن به جای درمان از افراد محافظت می‌کند زیرا بیماری آبله میمون معمولاً خفیف است و در اکثر افراد در عرض چند هفته بدون درمان بهبود پیدا می‌کند.\nمتخصصان معتقدند که داروهای ضدویروسی سیدوفوویر و تیکوفرمات می‌تواند به همراه واکسن آبله به کنترل شیوع این بیماری کمک زیادی کند. توصیه شده که افراد به منظور پیشگیری از ابتلاء به این بیماری از تماس نزدیک با افراد مبتلا دوری کنند و بهداشت شخصی را نیز رعایت کنند.


سه شنبه / ۲۱ خرداد ۹۸ / 06:25\nدر شورای بهداشت منطقه8 مطرح شد:\nسومین جلسه شورای بهداشت شهرداری منطقه8 با حضور شهردار منطقه و نماینده سازمان‌های مرتبط در سالن جلسات شهرداری با محوریت موضوعات بهداشت محیط و سالک و زباله جمع کن های غیر مجازبرگزار شد.\nشهرآرا آنلاین - صفایی/ علی شیرازی، شهردار منطقه، درباره لزوم بهداشت محیط گفت: موضوع سلامت و بهداشت جسمی و روانی شهروندان برای ما اهمیت دارد. هرچند شهرداری‌ها در حوزه شهرسازی فعالیت می‌کنند، اما از دیرباز در حوزه سلامت هم خدماتی به شهروندان ارائه داده‌اند. در قانون شهرداری‌ها ابتدا احداث حمام‌های عمومی به‌عنوان تعهدات شهرداری‌ها مصوب شد. آب لوله‌کشی و داشتن آب بهداشتی وظیفه دیگر شهرسازی‌ها بود. پس از آن سگ‌کشی، احداث غسالخانه‌ها و... برعهده شهرداری گذاشته شد. این‌ها نشان می‌دهد بهداشت اهمیت زیادی دارد.\nوی ادامه داد: همیشه این نقد به ما وارد است که ما هر چه می‌فهمیم انجام می‌دهیم اما مهم است خواسته مردم چه چیزی باشد و چقدر در این حوزه مشارکت داشته باشند. با توجه به گسترش شهرها و نیاز شهروندان امروزه می‌طلبد این فعالیت‌ها مشارکت‌محور باشد و علاوه‌بر سازمان‌ها و ارگان‌های مرتبط مردم هم نیازهایشان را مطرح کنند.\nشیرازی با اشاره به وجود سالک در منطقه یادآور شد: در نگاه اول چنین تصور می‌شود مناطقی دچار پشه سالک هستند که بافت فرسوده و کال‌های زیادی دارند و منطقه‌ای مانند هشت مصون از این اتفاق است، اما وقتی نیازسنجی و نظرسنجی از شهروندان می‌شود و سازمان‌های مربوطه نظر می‌دهند، متوجه می‌شویم این مشکل در منطقه وجود دارد. این آگاهی زمانی رخ می‌دهد که همه پای کار باشند و فعالیت‌های بین‌سازمانی انجام دهیم تا با کمک یکدیگر علاوه‌بر شناسایی، مشکل آن را برطرف کنیم.\nافزایش سالک در منطقه\nحمیدرضا اکبری، کارشناس بیماری های مرکز بهداشت ثامن، گفت: در یکی دو سال گذشته میزان بروز سالک افزایش یافته و نیاز به همکاری ارگان‌های مختلف داریم. در دو ماهه اول امسال 4مورد گزیدگی پشه سالک داشته‌ایم که زنگ خطری برای بهداشت منطقه است.\nوی ادامه داد: متأسفانه برخلاف تصور سالک واگیردار است،\nبه طوری‌که کافی است یک گزش انجام شود تا به بقیه اعضای خانواده منتقل شود. پشه آلوده هر فردی را بگزد مبتلا به سالک خواهد شد.\nاکبری یادآور شد: پشه سالک در بافت‌های فرسوده و خانه‌هایی با ساخت قدیمی زندگی می‌کند. در منطقه خانه‌هایی داریم که 50سال است درش باز نشده و این خانه‌ها مکانی است برای پرورش انواع پشه‌ها، سوسک‌ها و جانوران موذی که باید چاره‌ای برایش اندیشید.\nوی با اشاره به اینکه پیشگیری از این اتفاق هزینه زیادی نمی‌خواهد، گفت: باید با توجه به افزایش میزان شیوع در منطقه، کارگروه سالک تشکیل شود. شش ماهه اول زمان تکثیر پشه است و افراد آلوده در شش ماهه دوم شناسایی می‌شوند. آهک‌پاشی سطل‌های زباله و دیوارها مانع رشد و تکثیر پشه خاکی می‌شود. نصب توری برای شهروندان نیز بهترین راه برای پیشگیری است.\nجلال بیوکی، رئیس خدمات شهری منطقه، با اعلام آمادگی شهرداری منطقه درباره انجام امور ذکر شده گفت: یکی از مشکلات مهم در نامجو اراضی ارتش و نماز است. زمین‌های خاکی در این اراضی و تخلیه خاک و نخاله غیرمجاز در این محدوده زیاد است. با تمام این مسائل بهداشت و سلامتی شهروندان در اولویت کاری ماست پس در هر زمینه‌ای که بتوانیم کاری انجام دهیم دریغ نمی‌کنیم.\n22محل دپوی غیرمجاز پسماند\nیکی دیگر از موضوعات مطرح‌شده در این جلسه بازیافت زباله‌های خشک ازسوی افراد غیرمجاز در شهر است که علاوه‌بر رعایت‌نکردن بهداشت، کیسه های زباله را پاره می‌کنند و فضایی نازیبا را به‌وجود می‌آورند. رئیس خدمات شهری دراین‌باره گفت: با توجه به وضعیت معیشتی نامناسب و هزینه زیاد مواد تفکیکی که حدود هزار تا هزار و 200تومان است، سبب شده تا خیل عظیمی از افراد وارد فضای جمع‌آوری پسماند شوند و آن‌ها را دپو کنند. این اتفاق برای همسایگان مجاورشان مشکل‌ساز شده است. در دو ماهه اول امسال 22محل دپوی پسماند شناسایی شده است. این‌کار جرم است و برای این افراد جریمه در نظر گرفته شده است. وی با اشاره به همکاری متقابل شهرداری و مراکز بهداشت ادامه داد: برخی ملک‌ها مسکونی هستند و شهرداری نمی‌تواند آن‌ها را پلمب کند، اما اگر همراهی مرکز بهداشت باشد می‌توانیم با گرفتن حکم قضایی به این موارد سریع‌تر رسیدگی کنیم.\nبیوکی با اشاره به حضور افراد غیرمجاز برای جمع‌آوری بازیافت‌ها توضیح داد جمع‌آوری 409کوله‌بر غیرمجاز و ضبط موارد جمع‌آوری، تحویل بالغ بر 3500کیلوگرم پسماند خشک به‌طور مخلوط به گشتی‌های سازمان مپ، برخورد و جلوگیری از فعالیت 11خودرو پیمانکار سازمان مپ که اقدام به جمع‌آوری غیرقانونی ضایعات کرده بودند از دیگر اقداماتی است که در این مدت انجام شده است.


کنترل استرس - مرکز مشاوره همکده\nوقتی استرس زیاد حس می کنید سرتان درد گرفته است، احساس حالت تهوع دارید و یا سرگیجه، یا تنها گیج شده و پریشان هستید. استرس می تواند تاثیر بزرگی بر هر جنبه از زندگی شما داشته باشد، بنابراین کاهش استرس برای حفظ سلامت فیزیکی و روانی شما اهمیت دارد. از آنجایی که نمی توانید به سادگی استرس را از خود دور کنید مدیریت استرس مهارتی کلیدی است که باید حتما یاد بگیرید. چه استرس شما ناشی از یک شرایط استرس زای ناگهانی باشد، مانند یک مشکل بزرگ در محیط کار یا بحرانی در خانه که نیاز است فورا به ان رسیدگی شود، داشتن برنامه ای برای استرس ایده ای عالی است. استرس می تواند در هر زمان و هر جایی برای شما ایجاد شود و وقتی ابزارهای مناسبی برای مقابله و برخورد با ان داشته باشید می توانید بهترین اقدام را انجام دهید.\nاگر مشکل شما شرایطی اضطراری است که نیاز به توجه و رسیدگی فوری دارد مدیریت استرس اهمیت زیادی دارد زیرا می توانید خوب و درست فکر کنید. مشابه همین قضیه برای نگرانی های مداوم و ادامه دار در زندگی وجود دارد، مانند نگرانی هایی در مورد شغل، سلامت، وضعیت مالی یا اعضای خانواده که باعث ایجاد یک پایه ی ثابت برای استرس می شوند. می توانید انواع متفاوتی از چیزهایی که می توانند در این حین به شما کمک کنند را امتحان کنید، مانند گوش دادن به موسیقی، رفتن برای یک پیاده روی کوتاه و یا استفاده از قدرت تخیل.\nموقعیت های استرس زا باعث تحریک یک واکنش فیزیکی شناخته شده در بدن می شوند که واکنش استرس نامیده می شود. مغز هشدارهایی را به سوی ماهیچه ها آزاد می سازد که آن ها را منقبض کرده و هشدارهایی را به غدد آدرنالین ارسال می کند که باعث آزادسازی هورمون های استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول خواهند شد. این هورمون ها کمک می کنند بدن برای مبارزه کردن یا فرار به جایی امن آماده شود: ضربان قلب بالا می رود، فشار خون افزایش می یابد و خون بیشتری به مغز و ماهیچه ها فرستاده خواهد شد. تنفس شما سریع تر می شود تا اکسیژن بیشتری به خون برسد و بدن مواد قندی و چربی هایی از خود درون جریان خون آزاد می سازد که به بدن انرژی می دهند.\nبه بیان کوتاه واکنش استرس می تواند کمک کند با شرایط سخت مختلف برخورد کنید. اما استرس شدید می تواند منجر به آسیب های فیزیکی شود. استرس سطح قند خون را بالا برده و می تواند دیابت را شدیدتر کند. استرس می تواند باعث فشار خون شده و بی خوابی ایجاد کند. استرس می تواند باعث شود فرد مضطرب، نگران، افسرده یا ترسیده شود. استرس شدید می تواند خطر بیماری های قلبی، ضربان قلب و بسیاری دیگر از مشکلات در سلامت را زیاد کند.\nعلائم استرس می توانند به شکل های مختلفی ظاهر شوند. استرس می تواند با خود مشکلات فیزیکی همراه داشته باشد مانند سردرد، کمردرد، سوءهاضمه یا نامنظم شدن ضربان قلب. ممکن است استرس خود را به شکل مشکلات شناختی نشان دهد مانند مشکل در تمرکز کردن و تصمیم گیری درست. علائم عاطفی استرس عبارتند از گریه کردن، زودرنجی و بی قراری. و استرس می تواند خود را به شکل رفتارهای منفی نشان دهد مانند رانندگی سریع با یک ماشین، پرخوری و سیگار کشیدن، همه ی این ها می توانند علائم رفتاری استرس باشند.\nاین نکات را امتحان کنید زیرا در هر شرایط استراس زایی به کاهش کلی استرس در شما کمک می کنند.\nورزش کردن. ورزش یکی از مهم ترین چیزهایی است که می توانید برای مقابله با استرس انجام دهید.\nشاید برایتان عجیب باشد اما وارد کردن استرس فیزیکی به بدن در طول ورزش می تواند استرس روانی را کاهش دهد.\nفواید زمانی بیشتر خواهد بود که ورزش را مرتب ادامه دهید. کسانی که طبق یک روال منظم ورزش می کنند نسبت به کسانی که اصلا ورزش نمی کنند به احتمال کمتری استرس را تجربه خواهند کرد. چندین دلیل برای این موضوع وجود دارد:\nاول هورمون های استرس، ورزش در طولانی مدت باعث کاهش سطح هورمون های استرس در بدن خواهد شد، مانند کورتیزول همچنین باعث آزادسازی آدرنالین می شود که موادی شیمیایی هستند که وضعیت روحی شما را بهبود بخشیده و می توانند مانند یک مسکن در بدن عمل کنند.\nدوم خوابیدن، ورزش می تواند کیفیت خواب شما را زیاد کند و این تاثیری منفی روی استرس و اضطراب خواهد داشت.\nو اخر اینکه اعتماد به نفس شما زیاد می شود. وقتی مرتبا ورزش می کنید احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتری در بدن خود خواهید داشت که این می تواند سلامت روانی شما را بهبود بخشد.\nسعی کنید یک روال ورزشی یا فعالیتی را برای خود انتخاب کنید که از ان لذت می برید، مانند پیاده روی، رقص، کوه نوردی یا یوگا. فعالیت هایی مانند پیاده روی که شامل حرکات تکراری در گروه های ماهیچه ای بزرگ می شوند نقش بزرگی در کاهش استرس خواهند داشت.\nمکمل های غذایی را فراموش نکنید. مکمل های غذایی کاهش استرس و اضطراب را سرعت خواهند داد. در اینجا مروری کوتاه بر برخی از مکمل های غذایی متداول داریم:\nپوسته ی لیمو: این ماده در خانواده ی نعناع قرار داشته و بارها اثرات ضد اضطراب آن مورد بررسی قرار گرفته است\nاسیدهای چرب امگا3: یکی از تحقیقات نشان داده اید دانش آموزانی که از اسیدهای چرب امگا 3 استفاده می کنند کمتر علائم اضطراب را تجربه خواهند کرد.\nچای سبز: چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های پلی فنول است که فواید بسیاری برای سلامت دارند. چای سبز استرس و اضطراب را کاهش داده و می تواند سطح سروتونین را زیاد کند.\nبرخی مکمل های غذایی ممکن است با داروها تداخل داشته یا عوارض جانبی داشته باشند، بنابراین اگر وضعیت سلامتی خاصی دارید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت داشته باشید.\nیک شمع روشن کنید. استفاده از روغن های معطر یا سوزاندن شمع رایحه دار می تواند احساس اضطراب و استرس را کاهش دهد.\nبرخی از رایحه ها واقعا ارام بخش هستند. در اینجا برخی از رایحه های ارام کننده را به شما معرفی می کنیم:\nپرتقال یا شکوفه های آن\nمصرف کافئین خود را کاهش دهید. کافئین محرکی است که در چای، قهوه، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد. مقدار زیاد این ماده می تواند اضطراب شما را افزایش دهد.\nافراد مختلف برای تحمل سطح کافئین در بدن خود متفاوت اند. اگر حس می کنید کافئین شما را آزار می دهد باید مصرف ان را کم کنید. البته برخی تحقیقات نشان داده اند مصرف متعادل کافئین ایرادی ندارد اما این برای همه نیست. در کل محققان مقدار متوسط در روز را پنج پیمانه می دانند.\nدر مورد آن بنویسید. یک راه برای مدیریت استرس نوشتن است. در حالی که ثبت کردن چیزهایی که به شما استرس می دهند مفید است اما سمت دیگر باید چیزهایی باشند که برای ان ها شکرگزار هستید.\nسپاسگزاری با متمرکز کردن افکار شما روی چیزهای مثبتی که در زندگی دارید به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند.\nجویدن آدامس. به عنوان یک راه ساده و سریع برای کاهش استرس می توانید ادامس جویدن را امتحان کنید. یکی از تحقیقات صورت گرفته نشان داده است جویدن ادامس به شما حس سلامت داده و استرستان را کم می کند.\nیک توضیح احتمالی این است که جویدن آدامس باعث می شود مغز امواجی شبیه به امواج مغزی افراد آرام تولید کند. توضیح دیگر اینکه ادامس جریان خون در مغز را بهبود می بخشد.\nبعلاوه تحقیقات نشان داده اند این ارامش زمانی بیشتر خواهد بود که فرد آدامس را با قدرت بجود.\nگذراندن زمانی در کنار دوستان و خانواده. حمایت اجتماعی از دوستان و خانواده می تواند به گذر از این روزهای پر استرس کمک کند.\nاینکه عضوی از یک گروه دوستی باشید باعث می شود حس تعلق و ارزش داشته باشید که این در روزهای سخت به شما کمک خواهد کرد.\nیکی از تحقیقات نشان داده اند خصوصا برای زنان، گذراندن زمانی با دوستان و کودکان به آزادسازی اوکسی توسین کمک می کند، یک کاهنده ی طبیعی استرس. این اثر را مقابل واکنش گریز یا مبارزه در بدن می دانند. به یاد داشته باشید هردو مردان و زنان از دوستی سود خواهند برد.\nتحقیقی دیگر نشان داده است مردان و زنانی که روابط اجتماعی کمی دارند به احتمال بیشتری از افسردگی و اضطراب رنج می برند.\nخندیدن. وقتی می خندید به سختی اضطراب را حس خواهید کرد. خنده برای سلامت شما خوب است و به چندین شکل یاعث کاهش استرس شما خواهد شد:\nکاهش واکنش استرس در بدن\nکاهش تنش با آرام کردن ماهیچه ها\nدر طولانی مدت خنده می تواند کمک کند سیستم ایمنی و وضعیت خلقی بدن شما بهبود یابد.\nیاد بگیرید که نه بگویید. همه ی عواملی که باعث ایجاد استرس می شوند در کنترل شما نیستند اما برخی را می توان کنترل کرد. روی بخش هایی از زندگی خود که می توانید تغییر دهید و باعث استرس شما شده اند کنترل پیدا کنید.\nیکی از راه های ساده برای انجام این کار یاد گرفتن نه گفتن است. این موضوع زمانی درست است که حس می کنید کارهای بیشتری از توان خود بر عهده می گیرید، مسئولیت های زیاد می توانند باعث احساس پریشانی و دلهره شوند.\nکارهایی که می توانید انجام دهید را انتخاب کنید و به چیزهایی که نیازی نیست به برنامه تان اضافه شوند نه بگویید این کار می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند.\nبه کلاس یوگا بروید. یوگا روشی مشهور برای کاهش استرس و ورزش در بین تمامی گروه های سنی است. با وجودی که سبک های متفاوتی برای یوگا وجود دارد اما همه یک هدف مشترک خواهند داشت، اینکه ذهن و بدن خود را درگیر کنید.\nیوگا می تواند با تنفس اگاهی و تمرکز روی بدن این کار را برای شما انجام دهد. برخی تحقیقات تاثیر یوگا روی سلامت روان را بررسی کرده اند. در کل تحقیقات صورت گرفته می گویند یوگا می تواند وضعیت روحی شما را بهبود بخشیده و حتی برای درمان افسردگی و اضطراب به اندازه ی داروهای آرام بخش موثر باشد.\nبا این وجود تحقیقات هنوز محدود هستند و هنوز سوالاتی در مورد چگونگی تاثیر یوگا برای کاهش استرس وجود دارد. در کل فواید یوگا برای استرس و اضطراب به نظر می رسد مرتبط با تاثیر ان روی سیستم عصبی و واکنش استرس باشد.\nیوگا می تواند به کاهش سطح کورتیزول، فشار خون و ضربان قلب کمک کرده و سطح اسید گاما- امینوبیتیریک را زیاد می کند، یک انتقال دهنده ی عصبی که در اختلالات روانی کاهش می یابد.\nتمرین تمرکز ذهنی. تمرین تمرکز ذهنی. تمرکز ذهنی تمریناتی را توضیح می دهد که شما را در زمان حال نگه می دارند. این تمرین کمک می کند با اثرات استرس زای تفکر منفی مبارزه کنید. راه های متعددی برای افزایش تمرکز ذهنی وجود دارد، از جمله تمرکز ذهنی بر پایه ی درمان شناختی، کاهش استرس بر پایه ی تمرکز، یوگا و مدیتیشن.


| ICCMA | Articles | 2018 |\nمقاله این هفته\nشاید دقایق، ساعت ها، روز ها، ماه ها، سال ها قراردادی باشند، ولی روز و شب، تغییرات ماه، و فصل ها پدیده هائی هستند غیر قابل انکار. پایان هر سال نیز فرصت مناسبی میباشد به پشت سر نگاهی کرده و در آنچه که در طول سال انجام داده ایم درنگ کنیم تا شاید با بهره گیری از تجربه های بدست آمده، سال جدید بهتری را آغاز کنیم.\nپس بیائیم به پنجاه و یک باری که در سال 2018 لحظاتی را با هم گذرانده ایم نگاهی بیاندازیم. از هر مقاله جمله ای را کنار هم قرار دهیم با این امید که در مجموع برایمان پیام چکیده و تازه ای باشد.\n" زمانی که بی عدالتی قانون میگردد، مقاومت وظیفه است"\nیکی از نکات زیبای دیگر در نحوه عمل شهرام، احساس وظیفه در مطلع ساختن کامیونیتی از حرکت خود است. ایشان برای یک موضوع خصوصی به دیدار نماینده پارلمانی نرفته و نمایندگی کسی را هم به عهده نداشته ولی در رابطه با موضوعی به گفتگو پرداخته که به کل کامیونیتی مربوط میگردد. او هم اگر مانند کنگره اینکار را در خفا میکرد، لابیگری کرده بود. او هم اگر به دنبال آن بود که برای بالا بردن اعتبار، گروهی را با خود همراه کند، باز مانند کنگره لشگر کشی کرده بود. او هم اگر مانند کنگره سیاه عمل میکرد و میخواست سفید نشانش دهد، اول به خودش و بعد به دیگران خیانت کرده بود. ولی او با دیگران مشورت میکند، به تنهائی عمل کرده و جمع را از آن آگاه میسازد، و با این کار به دموکراسی و وظیفه شهروندی معنی واقعی میدهد.\nبا ملاقات شهرام تابع محمدی با نماینده ان دی پی در مونترال آغاز گردید، با مقاله ای در شهروند همه گیر شد، با ضد مقاله ای غیر اخلاقی و بی هویت شعله ور میشود، با نامه رضا بنائی به نماینده پارلمان در هفته گذشته ادامه پیدا میکند.\nاشتباهات ناشی از بی تجربگی جوانانی در هییت مدیره کنگره را گوشزد کردیم. احساس مسئولیت و شفاف عمل کردن شهرام را ستودیم. و اینبار به رفتار افرادی میپردازیم که انگاری اصول اخلاقی برایشان معنی نداشته و بی هویتی به جای شرم به آنها شهامت میدهد.\nزد و خورد های مقالاتی\nدر گزارش ویژه دیگری که هفته گذشته "رویترز" تحت عنوان " چگونه ایران اطلاعات کاذب در جهان پخش میکند" به بررسی فعالیت های جمهوری اسلامی در دنیای مجازی از طریق هفتاد سایت خبری میپردازد. اکثر این سایت ها نیز مانند سایت های به اصطلاح رسانه ای که در کامیونیتی خود داریم، همچو "ان آی تی وی نیوز"، "تی بی سی"، "آی سی ژورنال"، و "ایرکا نیوز"، یا اینکه شناسنامه ای ندارند و یا اینکه lمنابع مالی شان مشخص نیست.\nدر حد کامیونیتی خودمان نیز اگر بیشتر اطلاع رسانی کرده، به جزئیات توجه داشته، و آنها را با دیگران در میان میگذاشتیم، میتوانستیم در بوجود آوردن افکارعمومی که هم بازدارنده و هم محکوم کننده باشند بیشتر همت کنیم. در اینصورت کاندیدائی در انتخابات شرکت نمیکرد که به دلایل مختلف از جمله در صدر لیست انتخاباتی قرار گرفتن، بخواهد به کاندیدائی کمک و مانعی برای کاندیدای دیگر باشد.\nهفته گذشته در رابطه با انتخابات مقاله ای در ایران استار و مقاله دیگری در پرژن میرور توجه من را به خود جلب نمودند که هر دو در مجموع عدم موفقیت کاندیدا های ایرانی را ناشی از ضعف های آنان میدانستند. سعید سلطانپور کم لطفی نسبت به کاندیدا ها را به جائی میرساند که " شکست مفتضحانه کاندیداهای ایرانی در انتخابات شهرداری‌ها" را برای سرمقاله خود انتخاب مینماید که مورد اعتراض بعضی از خوانندگان و یکی از کاندیدا های انتخاباتی قرار میگیرد. در تورنتو 35 کاندیدا برای سمت یک شهردار و 241 کاندیدای دیگر برای نمایندگی 25 حوزه در انتخابات شرکت میکنند.\nعزاداری عاشورا و تصویری که میتواند در چهار سال گذشته در اذهان عمومی بوجود آورده باشد، جریاناتی پیرامون فعالیت های مجید جوهری نماینده ریچموندهیل در اتاوا که به پارلمان نیز کشیده میشود، فعالیت های نفاق انگیز کنگره، نامه هائی که به مقامات دولتی توسط افراد کامیونیتی ارسال میشوند، و بخصوص اختلافات درونی کامیونیتی نمیتوانند در نیتجه انتخابات امسال موثر نبوده و یا در انتخابات آینده موثر نباشند؟ نامه سرگشاده احمد تبریزی، بنیان گذار پریا به رضا مریدی در رابطه با برنامه بزرگداشت اخیر ایشان، که در سوشیال مدیا و رسانه ها منتشر گردید، نشان دهنده اختلافات عمیق و پشت پرده میان رهبران کامیونیتی میباشد که تا به امروز به این شدت در سطح وسیع در جامعه و بصورت مستقیم از طرف خود آنها مطرح نشده بود.\nاز طرفی هم تاسف آور است که معترضین از سر خشم به پخش اطلاعات غلطی در مقابل دوربین میپردازند که هم باعث بی اعتباری آنها شده و هم آنچه را که به حق در پی آن مبارزه میکنند را زیر سئوال میبرد. زمانی هم که اعتراضات به تهمت زنی های بی اساس به افرادی مبدل میگردند که به گونه ای در رابطه با چنین گردهمائی هائی قرار میگیرند، حتی آنهائیکه با اعتراضات این عزیزان موافق میباشند را وامیدارد که به صداقت، درک و فهم این افراد شک نمایند. موافق و یا مخالف باید بپذیریم که رستوران شیراز به مکانی مبدل شده است که هر کدام از ما حداقل برای یکبار هم که شده در گردهمائی هائی با حضور افرادی همچو جاستین ترودو، رضا مریدی، مایکل پارسا و دهها تن از افراد شناخته شده و برجسته دیگر به دور هم جمع شده ایم. تبلیغات غلط، منفی و مغرضانه در رابطه با این مکان آنهم زمانی که مهناز شهبازی مالک آن در کمپین انتخاباتی میباشد جز لطمه زدن به کامیونیتی منافع دیگری در بر نخواهد داشت.\nبرای شناخت بهتر افراد کامیونیتی بد نیست که بعد از انتخابات به ترازنامه مالی کاندیدا ها مراجعه کنیم. با توجه به کمک های مالی، بخصوص توسط پیمانکاران و بساز و بفروش ها که تعدادشان درکامیونیتی ما کم نیست، به نحوه تفکر و ارجحیت دادن ها به منافع شخصی بیشتر پی ببریم. بخصوص که با نام افرادی مواجه میشویم که در ظاهر به گونه ائی رفتار و در باطن به گونه ائی دیگر عمل مینمایند. و یا سمت هائی را به عهده میگیرند که میبایست از افراد کامیونیتی حمایت کنند. ایکاش این ناروائی ها در همین حد خاتمه مییافت. و ایکاش که تک تک ما هم به آنچه در اطرافمان میگذرد بیشتر توجه کرده و اطلاعات خود را به اشتراک میگذاشتیم. ایکاش کاندیدا ها نیز واقع بینانه تر عمل مینمودند و از فرصتی که در اختیار دارند جهت بالابردن سطح آگاهی، آموزش، مشارکت و اطلاع رسانی از نابسامانی ها تلاش میکردند. تا زمانیکه ساختار به اینگونه و سطح مشارکت مردم در این حد باقی بماند، نباید انتظار داشت که دموکراسی معنی واقعی به خود بگیرد.\nدر رابطه با کنگره ایرانیان شاهد پدیده مشابهی بوده ایم. همزمان با برگزاری اولین مراسم عاشورا در تورنتو عده ائی از جوانان در هییت مدیره وارد شده، با بوجود آوردن هیاهو و مطرح کردن موضوعات مردم پسند همچو بازگشائی سفارت و مقابله با تحریم ها به جلب افکار عمومی برای مدت کوتاهی پرداختند. امروز در چنان بن بستی قرار گرفته اند که نه راه پیش برایشان باقیمانده و نه راه پس. چه خوب بود که در میافتیم در جامعه دموکراتیکی مانند کانادا این عملکرد ها در دراز مدت نمیتوانند پیشبردی داشته باشند. با آگاهی به این واقعیت بجاست که فعالان اجتماعی نیز حتی از موارد اختلاف انگیز در جهت افزایش میزان مشارکت ها تلاش کنند. در ضمن به نظر نمیاید آنجائی که لازم است، ما ایرانیان حرف زیادی برای گفتن داشته باشیم. از اینرو اگر قرار باشد که دموکراسی و آزادی بیان ما را در سکوت و سکون بیشتری فرو برند، شاید لازم باشد در نگرش خود نسبت به آنها تغییرات اساسی بوجود آوریم.\nعملکرد چهار ماهه کنگره ایرانیان\nآیا واقعن توان این نهاد همین است و برای چنین فعالیت هائی تاسیس شده است؟ آیا توقعات ما از این نهاد در این حد خلاصه میشود؟ بخصوص که باز همان رسانه تحت عنوان " برای اولین بار یک خانم به ریاست هیات مدیره کنگره ایرانیان کانادا انتخاب شد" با انتشار عکسی از سوده قاسمی اعلام میدارد "برای اولین بار در تاریخ 11 ساله کنگره ایرانیان کانادا، یکی از خانم های با استعداد و فعال جامعه ایرانی مسئولیت مدیریت کنگره را برعهده گرفت." غیر از چهار سال اول این نهاد که اطلاعاتی از آن در دست نیست آیا از سال 2012 تا به امروز این نهاد در چنین خاموشی به سر برده است؟ آیا اعضای هییت مدیره که همگی از قشر جوان کامیونیتی میباشند، بخصوص رئیس، نایب رئیس، سرپرستان کمیته ها، و یکی از اعضای هییت مدیره که در انتخابات شورای شهر کاندید میباشد، برای اعتبار اجتماعی و آینده خویش هم که شده آنقدر ارزش قائل نیستند که یا کناره گیری نمایند و یا اینکه آنطور که باید به وظایف خود عمل کنند؟\nخارج از اصل موضوع، چه در اعتراض جناب نیکجو، چه در نحوه عمل غیر دموکراتیک داگ فورد، و چه در نحوه عمل کنگره، آنچه بیشتر از همه اهمیت دارد تاثیرات این موارد در ظاهر منفی، در مشارکت مردم است. راهگشا نیز جز گفتگو نیست که میتواند صورت مسئله را دگرگون کند. گفتگو با جناب نیکجو نه تنها سوء تفاهمات را برکنار کرد بلکه باعث نزدیکی دو فعال اجتماعی میگردد. نکته اصلی معترضین به داگ فورد، نحوه عمل غیر دموکراتیک اوست و نه آنچه که عنوان میکند که آن نیز نیاز به گفتگو دارد. حداقل در این مورد مرجعی همچو دادگاه های استانی وجود دارند که مردم بتوانند با متوسل شدن به آن دادخواهی نمایند. اما در رابطه با کنگره ایرانیان آیا چنین مرجعی وجود دارد؟ آیا هییت مدیره امکان گفتگو را فراهم و آمادگی گفتگو با مخالفین و معترضین را دارد؟ آیا همانطور که با حق وتوئی که قانون برای نخست وزیر انتاریو تعیین کرده است مخالفت میکند، در رابطه با حق حاکمیت مطلق غیر قانونی که به خود عطا کرده است معترض میگردد؟\nانتخابات شورای شهر (2)\n47 ناحیه شهری به 25 ناحیه مبدل و لیست کاندیدا های انتخاباتی شورای شهر تورنتو به روز شده است و تا تاریخ 14 سپتامبر کاندیدا ها حق دارند که شرکت خود را در انتخابات اعلام دارند. تا به امروز هم فقط دیوید موسوی و سام معینی در ناحیه جدید ویلودیل (18) و رضا خوشدل در ناحیه اسکاربرو- روژ پارک (25) کاندیداتوری خود را تائید کرده اند. سامان طبسی نژاد، حمید شاکری، حسن اردشیر زارع زاده از ویلودیل (18)، دیانوش یوسفی از اگلینتون-لارنس (8)، آریا علوی از دانولی ایست (16)، و کسری قریبی از دانولی نورت (17) هنوز وضعیت خود را روشن نکرده اند.\nاتحاد با کی و برای چه؟\nدر دو حالت، اگر توافق داشته باشیم که اتحاد اکثریتی و یا گروهی هدف اصلی و راه رسیدن به آن عدم جانبداری، مشارکت، شفافیت و جوابگوئی میباشد، باید بپذیرم که هر کدام از آنها مسیر مختلفی را میطلبد، واژه ها معانی دیگری به خود میگیرند، و نحوه عمل ها تغییر خواهند کرد. حتی اگر بصورت جمعی برایمان امکان پذیر نیست، شاید لازم باشد که هرکدام از ما بصورت فردی اتحاد با کی و برای چه را برای خود مشخص نماییم، و طبق آن پندار، گفتار و کردار خود را مطابقت دهیم. اینرا هم در نظر داشته باشیم که ضعف ما در عمل بوده و در آن موقعیت هاست که تضاد های فکری آشکار میگردند. از اینرو چه بهتر که به عمل پرداخته، و از طریق کردار آنچه را که در ذهن به آن باور داریم در خود نهادینه کنیم.\nآنهائیکه که ابتکار عمل این جریان را در اختیار داشته و دارند این نکته را هم در نظر داشته باشند که خطای بنیانگزاران کنگره دوباره تکرار نگردد.\nلات و لوطی\nاگر نمیخواهیم که غافلگیر شویم، چه بهتر که خود را آماده ملاقات احتمالی با فردی کنیم که ناگاه و ناخواسته وارد میشود و میخواهد که به میل او عمل کنیم، و بطور مثال امروز تعویض پرچم آویخته را با پرچمی که او به همراه دارد، و شاید هم فردا با خواسته دیگری به سراغمان آید. و چه بسا که اگر پرچم آویخته ائی وجود نداشته باشد مورد بازخواست قرار بگیریم که چرا از آویختن پرچم ملی اجتناب میکنیم. وای به روزی هم که در مقابل او مقاومت کنیم که راهی جز تحمل اهانت، تهدید، ناسزا و تحریم برایمان باقی نمیماند. اینرا هم در نظر داشته باشیم که تمام این مراحل از طریق فیلمبرداران بصورت زنده پخش میگردند، و دراصل هدف همین بوده و نتیجه هم به اشتراک گذاشته شدن و مشاهده هزار ها بار این ویدئو ها به همراه توهین و فحاشی میباشد و آنهم در صفحه فیسبوکی که اعلام میدارد "فحاشی و توهین = بلاک\nبه علاوه کنگره ایرانیان یکبار دیگر به نظر سنجی پرداخته و با چندین بار تماس با اعضاء و حامیان خود این سئوال را مطرح میکند: " به عنوان یک ایرانی-کانادایی آیا شما از حضور سیاست مداران کانادا در گردهمایی سازمان مجاهدین خلق حمایت میکنید؟" واقعن هییت مدیره کنگره با مطرح کردن این سئوال به دنبال چه میباشد؟ و یا اینکه اصلن سئوال و جواب مد نظر نبوده، بلکه یکبار دیگر هدف عوامفریبی، مشغول کردن خود و دیگران، و دستیابی به ارقام ساختگی میباشد که آنها را بهانه دیگری برای اعتراض به نمایندگان و دولتمردان قرار داد. آیا هییت مدیره در این مورد هم میتواند ادعا کند که عدم جانبداری که یکی از اصول بنیادین این نهاد میباشد رعایت شده است؟\nپایانی بر بازگشائی سفارت\nدر دهه اخیر به علت تغییرات بنیادین در ماهییت و دلایل مهاجرت ایرانیان به کانادا نه تنها تاثیرات عمیقی در روابط سیاسی-اجتماعی ما بوجود آمده بلکه دگرگونی های فرهنگی را نیز به همراه داشته است. اخیرن شاهد ورود قشر جوانی در فعالیت های سیاسی-اجتماعی هستیم که نه تنها تمایل زیادی دارند که امور سیاسی کانادا را به امور سیاسی ایران مرتبط کنند، بلکه اصرار میورزند که سیاستمدارن ایرانی-کانادائی که نمایندگان کل شهروندان حوزه خود میباشند از آنها پیروی کنند. برای رسیدن به اهداف خویش نیز حد و حدودی قائل نیستند و تا تخریب سیاستمداران به گونه های مختلف بصورت علنی پیش میروند. و یا اینکه با بهانه قرار دادن مشکلات، بزرگنمائی و برخلاف واقعیت ها نمایاندن، عوامفریبی، مظلوم نمائی و جبهه گیری های خاص، طوری عمل مینمایند که انگاری در کانادا نیز دولت و مردم از هم جدا بوده و نسبت به هم بیگانه و دشمن یکدیگر میباشند.\nیکبار دیگر به عنوان یک شهروند، عضوی از کامیونیتی و این نهاد، ناخواسته در موقعیتی قرار میگیرم که بی تفاوتی نه تنها مشکل بلکه خطا میباشد. آیا باید در کنار آنهائی بایستیم که مادام از احترام به خواست اکثریت میگویند، ولی در عمل به مخالفت با رای 248 نماینده پارلمانی برمیخیزند؟ آیا باید به حمایت از نهادی بپردازیم که علنن در صحن پارلمان به عنوان لابیگر دولتی معرفی میگردد که ماهییت غیر انسانی اش برهمه آشکار شده است؟ یا به عکس نه تنها باید از آن فاصله بگیریم بلکه صریحن اعلام کنیم که ما هم خود را در درجه اول شهروندان کانادائی میدانیم، خواهان جوابگوئی مسئولین در قبال مرگ یک ایرانی-کانادائی دیگر هستیم، و در زیر فشار قرار دادن جمهوری اسلامی برای آزادی سعید ملکپور و رفع ممانعت از خروج مریم مومبینی در کنار نمایندگان خود در پارلمان می ایستیم.\nنیاز به برنامه ریزی جمعی داریم!\nاز آن نظر که قصد دارم از طریق این نوشتاربه بررسی عدم مشارکت افراد در فعالیت های کامیونیتی که یکی از علائم عدم داشتن برنامه دراز مدت جمعی میباشد بپردازم، اینکه چگونه مجید جوهری که کامیونیتی شناختی از ایشان نداشت توانست در انتخابات درون حزبی لیبرال ها بر کاوه شهروز که از فعالان شناخته شده کامیونیتی میباشد پیشی بگیرد را به بررسی های آتی میسپارم. خوشبختانه مجید در انتخابات موفق شد و به عنوان نماینده فدرال ریچموندهیل به پارلمان در اتاوا راه یافت. ولی پویان طبسی نژاد از حزب ان دی پی با اینکه میدانست که هیچ شانس موفقیتی در انتخابات ندارد به رقابت با علی احساسی در حوزه ویلودیل پرداخته و شرایط را یکبار دیگر برای رودرروئی کامیونیتی و کاشتن تخم نفاق مهیا میگرداند.\nخوشبختانه انتخاب مایکل در سطح استانی او را از مداخله در امور ایران مبرا میسازد و این امکان را بوجود خواهد آورد که از طریق ایشان کامیونیتی در فعالیت های جامعه بزرگتر دخالت های بیشتری داشته باشد. همچنین سابقه حضور طولانی ایشان در حزب کانسرواتیو، حزبی که دولت را تشکیل میدهد و دارای اکثریت است این امکان را بوجود میاورد که امروز و یا در آینده در سمت وزیر فعالیت نماید. از طریق مایکل بیشک گرایشات ایرانیان بیشتری به کانسرواتیو ها افزونی خواهد یافت. این خود باعث خواهد شد که در رفتار تبعیض گرایانه ما نسبت به احزاب تغییر بوجود آمده و بتوانیم از حمایت بیشتر نمایندگان با گرایشات حزبی مختلف بهره بگیریم.\nابراز وجود و یا اعلام موجودیت\nحضور در مراسم شب زنده داری همین پنجشنبه 31 می از ساعت هفت شب در مقابل پارلمان انتاریو فرصت مناسبی میباشد که هم مریم ناظمی را همراهی کرده و هم ا در رابطه با فعال کردن کمپین در این رابطه مبادله نظر نمائیم.\nبوجود آوردن حس تعلق به این جریان نیز یکی دیگر از نکات مهم و مشکل این حرکت میباشد که خواسته و ناخواسته مسئولیت آن در این شرایط در درجه اول به عهده چهار کاندیدای انصرافی بوده و موفقیت آن وابسته به شفاف و آشکار عمل نمودن فعالان پیگیر و دیگر علاقمندان به فعالیت های این نهاد میباشد. از آن نظر که این فعالیت ها خارج از هییت مدیره، توسط اعضاء، بصورت غیر رسمی و بدون داشتن تشکیلات صورت میگیرند چه خوب است که دست اندرکاران با آگاهی بر رفتار و کردار خود نظارت داشته و آنها را در رابطه با بسیاری از موارد همچو، شفافیت، تفاهم، مشارکت، عدم جانبداری که مدعیان آنها میباشند به مورد آزمایش قرار دهند. این عزیزان باید در نظر داشته باشند که با فعالیت های چشمگیر و موفقیت آمیز خود در انتخابات باعث جلب نیروهای جدید و امیدواری مجدد به این نهاد شده اند. آنقدری که از این افراد و این جریان توقع و انتظار بوجود آمده، از هییت مدیره جدید با اعضائی با همان گرایشاتی که در دوسال اخیر شاهد آن بوده ایم توقعی نیست.\nآغاز راه تغییر مسیر کنگره\nاولین گردهمائی "کنگره برای همه"\nبرخلاف سالهای گذشته نه تنها انتخابات و مجمع عمومی به گونه ائی دیگر برگزار شد، بلکه انگاری فعالیت های انتخاباتی همچنان ادامه دارند. آنچه تا به حال دیده شده است روی برگرداندن کاندیدا های ناموفق از فعالیت های کنگره بعد از انتخابات است. انگاری فقط با عضویت در هییت مدیره میتوان به کامیونیتی خدمت و در فعالیت های این نهاد مشارکت داشت. به عکس شاهد هستیم که امسال چهار کاندیدای انصرافی با عزمی راسخ و با برنامه های مشخص حتی سریعتر از هییت مدیره جدید به فعالیت های خود ادامه میدهند. گردهمائی در روز چهارشنیه شانزده می تدارک دیده اند، که متاسفانه به علت همزمان شدن با چاپ نشریات نمیتوان در این مقاله از آن سخنی به میان آورد. در ضمن روز سه شنبه از طریق سوشیال مدیا از کلیه افراد کامیونیتی دعوت نموده اند که با پر کردن فرمی به آنها پیوسته و از فعالیت هایشان حمایت کنند. همزمان وبسایت www.ICC4all.com خود را اعلام نمودند.\nدر کل میتوان گفت که گردهمائی اخیر مانند کشتی بدون ناخدائی بود که باد و امواج آنرا به هر سوئی میکشاند. بیشک با کمی برنامه ریزی و رعایت اصول میتوان این مشکل را برطرف کرد و به گونه ائی عمل نمود که غیر از گفتگو، اهداف دیگری را پیاده نمود. در ضمن این را هم باید بپذیریم که فقط با توجه و استفاده از تجربیات به دست آمده میتوان از اشتباهات گذشته پرهیز و مسیر جدیدی را تجربه کرد. شاید هم زمان آن رسیده که مدیریت و رهبری جمعی به معنای واقعی را به آزمایش بگذاریم. در ظاهر به نظر میاید که هییت مدیره ها بصورت جمعی تصمیم گیری کرده و عمل مینمایند، ولی در واقع تا به امروز شاهد بوده ایم که چه در تشکل هییت مدیره ها و چه در تصمیم گیری ها یکی دو نفر کارگردان و مابقی بازیگران نقش هائی میباشند که به آنها محول میشود.\nمناظره و یا مجادله\nاجباری کردن ارائه بیوگرافی به زبان انگلیسی باعث گردید که امسال کاندیدا های انتخاباتی در رسانه های فارسی زبان معرفی نگردند. بوجود آوردن مشکلات در پیوستن به این نهاد و محدود کردن آن به ثبت نام از طریق آنلاین، باعث گردید که بخش قابل توجه ائی که به کامپیوتر دسترسی نداشته و یا دارای کارت های اعتباری نیستند، که متاسفانه بیشتر سالخوردگان را شامل میشود، از این نهاد حذف گردند.\nصف آرائی قبل از انتخابات\nاخیرن در کنگره ایرانیان با برداشت های غلط از اساسنامه، ارائه مدارکی برای نامزد های انتخاباتی از جمله گواهی عدم سوء پیشینه اجباری شده است. به مقابله برخاستن با آن منجر به حذف اینجانب از انتخابات توسط هییت مدیره، برای اولین بار در تاریخ ده ساله وجودیت این نهاد گردید. در پی بررسی قوانین در این رابطه، با جمله ائی برخورد نمودم که میگوید: " اساساً قوانین جزایی آفریننده حقوق برای افراد جامعه نیست؛ بلکه تنها افراد را مجبور به رعایت حقوق و ارزشها می‌کند. به همین دلیل است که حقوق جزا را، «حقوق ارزشها» نیز نامیده‌اند. مشخصه بارز حقوق جزا (کیفری)، ضمانت اجرای شدید آن است. این مجازات و کیفر است که حقوق جزا را به رشته‌ای سرکوبگر، در مقابل سایر گرایشها تبدیل کرده‌است. از آن‌جا که این ابزار تنها در اختیار حاکمیت است، حقوق جزا را شاخه‌ای از حقوق عمومی دانسته‌اند." واقعن که این گفته چه خوب در مورد کنگره و هییت مدیره هایش صدق میکند. تا به امروز اساسنامه کنگره ایرانیان نه تنها حقوقی برای اعضایش بوجود نیاورده است، بلکه هییت مدیره ها با برداشت های مختلف، از آن همچو پتک بی عدالتی برای بر سرکوفتن اعضاء استفاده میکنند.\nامید میرفت که حداقل این دو عزیز به صورت ملموس تری به مشکلات و موانع موجود در مشارکت زنان، و راهکار برای رفع آنها در این نهاد، اشاره هائی میکردند. بخصوص که کنگره در این زمان در اختیار کسانی قرار دارد که از نظر گرایشات فکری با آنها بسیار نزدیک بوده و از حمایت های بیدریغ این دو عزیز برخورددار میباشد. گردهمائی ها و گفتگو ها زمانی نتیجه خود را نشان خواهند داد که با عمل همراه باشند. این یکی از وظایف برگزارکنندگان است که قبل از گردهمائی با سخنرانان گفتگوهائی داشته و اهداف را برای آنها مشخص کرده باشند.\nمسال دهمین مجمع عمومی و انتخابات این نهاد قرار است که در 29 آپریل، یکماه زودتر از موعد مقرر برگزار گردد. هییت مدیره بدون اطلاع قبلی و با استناد بر اینکه میخواهد در انتخابات استانی سال آینده فعال باشد، در شرایطی به این اقدام میپردازد که قرار است شش تن از اعضای هییت مدیره جایگزین گردند. تصمیم گیری سه نفر، آنهم در شرایطی که میدانیم یکی از آنها تفاهمی با دو نفر دیگر ندارد، برای فعالیت های سال آینده این نهاد، به نحوی میتواند عدم احترام به حقوق شش عضو جدید هییت مدیره تلقی گردد.\nشرط اول، حسن نیت\nشاید از آن نظر که در دو سه سال گذشته بیشتر با رودروئی و کمکاری مواجه بوده ایم، کوچکترین حرکت مثبت ما را به وجد آورده و آنرا پر اهمیت میبینیم. حسن نیت و صمیمیتی که در پاب نایت اخیر به چشم میامد قابل تقدیر میباشد. مدت ها بود که گرد هم آمدن افراد با گرایشات عقیدتی مختلف و متضاد را زیر یک سقف، و گفتگو پیرامون یک موضوع مشترک و اختلاف انگیز را شاهد نبوده ایم. پاب نایت اخیر که در رابطه با انتخابات 2018 کنگره ایرانیان تدارک دیده شده بود، و چهل نفر از فعالان این نهاد در آن شرکت داشتند را میتوان به گونه ائی آماده شدن ذهنی افراد برای به استقبال رفتن انتخابات آینده این نهاد که در ماه می صورت میگیرد نیز به حساب آورد. نظرات مختلفی که همگی معترف به وجود مشکلات فراوان و اساسی در رابطه با انتخابات در این نهاد میباشند ارائه گردیدند.\nبد اخلاقی در دنیای مجازی! (2)\nدنیای مجازی شاید تصویری از روابط میان انسان ها در دنیای واقعی به حساب آید، ولی خود واقعیتی میباشد که فرهنگ خویش را به همراه دارد. فرهنگی که باید بوجودش آورد، آموخت و آنرا آموزش داد. انگاری قانون، اخلاق، و ضوابط کافی نمیباشند. تشکل ها، محدودیت های زمانی و مکانی در دنیای مجازی و واقعی بسیار متفاوتند. آنچه در دنیای مجازی بیشتر حاکم و تاثیر گذار میباشد اذهان عمومی است. شاید به جای حذف مطالب، بلاک کردن افراد، و یا مقابله به مثل، بهتر باشد که به درشت نمائی خطا ها و خاطیان، و مقابله به عکس پرداخت. با بی ادبان بیشتر ادب را رعایت کرد، با خشونت طلبان سر سازگاری نشان داد، و با تکیه بر اطلاع رسانی حجاب ها را به کنار زد.\nچرا به هیچ گالائی نرفته ام؟\nدر مقاله هفته گذشته از فردی سخن گفتیم که در اعتراض به صاحب فروشگاهی در ریچموندهیل که لبنانی الاصل میباشد و پوستر خمینی را به نمایش گذاشته بود، اقدام به تهیه ویدئو و برگزاری تظاهرات کرده است. همان فرد به اتفاق ده الی پانزده نفری که او را همراهی میکنند، تظاهرات دیگری را در مقابل یکی از فروشگاه های ایرانی در مقابل پلازای ایرانیان برگزار میکند. در این تظاهرات که به مدت یکساعت بطول میکشد و اینبار به همراه لوازم صوتی قدرتمند بوده، مانند تظاهرات قبلی از همان شعار های خشونت آمیز، میکشم میکشم، مرگ بر این و مرگ بر آن، و مزدوران کثیف، ... استفاده میگردد. بیشک این افراد از آزادی بیان و حق برگزاری تظاهرات استفاده میکنند و تا زمانی که اقدام قانونی جهت جلوگیری از آنها صورت نگیرد به این حرکت غیر اخلاقی و شاید هم غیر قانونی خود ادامه خواهند داد.\nشاید لازم باشد که در درجه اول به بررسی اهداف برگزاری چنین مهمانی هائی میپرداختیم. آیا واقعن تقدیر از فعالان اجتماعی با چنین هزینه هایئ معقول به نظر میاید؟ اگر جمع آوری کمک های مالی در نظر است، چرا تا به امروز بصورت واضح گزارشی از نتایج حاصله ارائه نشده است؟ مشخص است که برگزاری اولین گالا برای اهداف دیگری غیر از جمع آوری کمک ها مالی صورت گرفته است. متاسفانه به نظر میاید که از آن به بعد هییت مدیره ها عدم برگزاری گالا را شکستی برای خود میدانند. باید در نظر داشته باشیم که هزینه های بالای برگزاری چنین ضیافت ها را باید سرمایه های کامیونیتی به حساب آوریم که در صورت اعتماد و تفاهم میتوانستیم از آن جهت اجرای برنامه های مثبت و دراز مدت تری استفاده نمائیم.\nدادخواهی یا عدالت پروری؟!\nسردرمداران رژیم پیام خود را دریافت کردند که در دنیای آزاد و دموکرات جائی برای رفاه و امنیت آنها وجود ندارد، به شرط آنکه مردم هشیار و در صحنه باشند. پزشکان نیز دریافتند که در دنیای امروز که اطلاعات همزمان با وقایع در اختیار همگان قرار میگیرند، نمیتوان هم منافع اقتصادی، هم شهرت و اعتبار را حفظ، و هم اصول اخلاقی را رعایت کرد. ایکاش که مشاورین مالی، مشاورین املاک، بساز و بفروش ها، دست اندرکاران ارز، و رسانه های ما نیز قبل از آنکه عکس و نامشان در سراسر جهان پخش گردند از این تجربه درس هائی آموخته باشند.\nو اما برای ما این حکایت چه پیامی دارد؟ واقعن به دنبال چه هستیم؟ دادخواهی، شکایت، محاکمه، انتقام، مجازات؟ و یا اینکه در پی عدالتی هستیم که نه ظالمی و نه مظلومی به جای گذارد؟\nخوشبختانه از میان جنب و جوش های اخیر در شهرما تورنتو، جریان مسئولانه ای در حال شکل گرفتن میباشد. پاکیزه نگاه داشتن محیطی که در آن زندگی میکنیم، از نفوذ و حضور جمهوری اسلامی در اذهان عمومی مطرح شده است. تظاهراتی تحت عنوان "نه به جمهوری اسلامی در تورنتو" همزمان و در مقابل محل برگزاری "ضیافت سیمرغ" در تاریخ دوم فوریه ساعت شش الی هشت شب در حال تدارک میباشد. انگاری متوجه گشته ایم که تظاهرات برای حمایت از مردم ایران لازم میباشند ولی کافی نیستند. با تظاهرات نمیتوان جلوی فعالیت های آن بخش از دانشجویانی که هر روز به تعداد آنها افزوده شده و فرزندان مقامات دولتی جمهوری اسلامی میباشند را گرفت.\nفرهنگ سازی - سازندگی\nآیا از کسانی که با ایران در رابطه میباشند، اقوام درجه یکشان در ایران زندگی میکنند، شغل و منافع مالی در ایران دارند میتوان انتظار داشت که غیر از این عمل کنند؟ آیا میبایست این افراد را محکوم کنیم و یا اینکه ساختار کنگره را زیر سئوال بریم؟ اصلن چه نیازی است که هییت مدیره بیانیه صادر کند؟ چرا هفت عضو دیگر هییت مدیره نباید از استقلال فکری و آزادی عمل کافی برخوردار باشند تا نظرات شخصی خود را در رابطه با موضوع چنین پر اهمیتی ارائه دهند؟ تا مشخص گردد که اولن آیا شایستگی نمایندگی مردم را دارند؟ اگر نه چگونه توانسته اند در چنین جایگاهی قرار گیرند؟ در ثانی این امکان باید از هییت مدیره گرفته شود که در پس نام این نهاد و هییت مدیره اش نظرات فقط یکی دو نفر ارائه شوند. در بعضی موارد بهتر است و نیازی نیست که هییت مدیره دارای یک نقطه نظر واحد باشد. ساختار کنگره میبایست به نحوی بنا شده باشد که بتواند همزمان از چند نقطه نظر مخالف یکدیگر حمایت کند. کنگره میبایست آینه ائی از چند گونه ائی جامعه باشد.


پازل پیرامون طرح جنگل گرمسیری۱ پازل ۷۷ قطعه | رونا تویز دنیای اسباب بازی\nپازل پیرامون طرح جنگل گرمسیری۱ پازل ۷۷ قطعه\nبازی پازل پیرامون طرح جنگل گرمسیری در دسته بازی‌های پازل و ساختنی بسیار باکیفیت و جذاب مناسب برای کودکان ۶ سال به بالا می‌باشد. این پازل شامل ۱ عدد پازل ۷۷ قطعه می‌باشد و طرح روی پازل مرتبط با جنگل گرمسیری است.\nدر پازل پیرامون طرح جنگل گرمسیری از طرح‌ها و عکس‌های کارتونی روی هر پازل استفاده شده است که باعث ایجاد گیرایی و جذابیت بیشتر برای کودکان بین ۶ تا ۱۰ سال می‌شود. پس از هر بار ساختن کودک می‌تواند با رجوع به حافظه و کمک گرفتن از قدرت حافظه خود دوباره پازل‌ها را باسرعت بیشتری بسازد. ازجمله مزایای حل پازل برای کودک می‌توان به افزایش اعتمادبه‌نفس کودک و توسعه مهارت‌های فردی او، چون تفکر خلاق و منطقی و هماهنگی چشم و دست، اشاره کرد.\n۱ عدد پازل ۷۷ قطعه فومی\nاین کار لذت‌بخش برای کودک بیشتر از سایر بازی‌ها جذابیت ایجاد می‌کند. به‌علاوه نکات آموزشی بسیاری از قبیل تصور و حل‌مسئله را یاد می‌گیرد و از آن‌ها به نحو احسن در زندگی روزمره استفاده می‌کند.\nتقویت هوش‌های چندگانه گاردنر ازجمله تصویری-فضایی، درون فردی، طبیعت‌گرا و حرکتی-جنبشی\n۱.۵ * ۲۰ * ۳۰ سانتی‌متر


مناسب ترین زمان برای خرید تور استانبول کدام ماه است ؟ تاپ تراول\nترکیه دیدنی های استانبول معرفی تور\nمناسب ترین زمان برای خرید تور استانبول کدام ماه است ؟\nدر این مقاله از معرفی تور در مجله گردشگری تاپ تراول درباره مناسب ترین زمان برای خرید تور استانبول سخن خواهیم گفت . پس اگر قصد سفر به شهر سر زنده استانبول دارید با ما همراه باشید تا بهترین زمان برای سفر به استانبول را بدانید\nمختصری درباره استانبول و کشور ترکیه بدانید :\nاز مزیت های که میتوان برای خرید تور استانبو به آن اشاره کرد :\nدر سفر به ترکیه احتیاجی به ویزا ندارید\nنزدیک بودن فرهنگ مردم ترکیه به ایران\nپر طرفدار ترین مقصد گردشگری نزد ایرانیان\nبنابراین بهترین زمان سفر به استانبول: فصل بهار و پاییز است، زمانی که دمای هوایی مطلوب به دور از گرمای سوزان و سرمای یخ بندان در انتظار شماست\nمناسب ترین زمان برای خرید تور استانبول\nارزان ترین فصل برای رزرو تور استانبول کدام ماه ها است ؟\nمناسب ترین زمان ها برای خرید تور استانبول ماه های مارس تا مِی (اسفند – اردیبهشت) و سپتامبر تا اواخر نوامبر (شهریور – اوایل آذر) می باشد . در این ماه ها شهر لستانبول با موج گردشگران روبه رو نیست و به علاوه، کرایه اقامتگاه‌ها نیز در حد متوسط است و دمای هوا در طول روز نیز به طور تقریبی بین ۱۵ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد متغیر است.\nدر طول ماه های دسامبر تا فوریه (آذر – بهمن) ارزان ترین زمان برای سفر به استانبول است ولی باید در نظر داشت که اگر در این فاصله زمانی (بین ماه‌های دسامبر تا فوریه) به استانبول سفر می‌کنید باید انتظار شرایط بارانی، برفی و گاهی یخبندان را داشته باشید. درجه حرارت در این مدت در گرم‌ترین حالت بین ۱۰ تا ۱- درجه سانتی‌گراد متغیر خواهد بود. بنابراین البسه گرم و چتر از الزامات سفر در این فاصله زمانی است.\nاوج سفرها برای خرید تور استانبول کدام ماه ها است ؟\nاوج سفرها که ماه های بین ژوئن تا اواخر آگوست (خرداد – مرداد) است علاوه بر اینکه دمای هوا افزایش می‌یابد و حداقل دما تقریبا حدود ۲۷ – ۱۵ درجه سانتی گراد است، هزینه اقامت در هتل ها نیز افزایش چشمگیری دارد .\nباتوجه به توضیحاتی که دربالا ارائه شد میتوانید مناسب ترین زمان را برای رزرو تور استانبول بنا بر میل خود انتخاب کنید. امیدواریم که در این مقاله از برنامه سفر از سفر به استانبول لذت کافی را ببرید\nمطلب قبلی گردنه حیران ، طبیعتی خاص و خیره کننده ایران\nمطلب بعدی بهترین زمان برای خرید تور کیش کدام فصل است ؟\nبرچسب های برتر دیدنی های استانبول دیدنی های شیراز تاپ تراول سنگاپور دیدنی های مشهد استانبول اسپانیا راهنمای سفر دیدنی های کیش Iran تفریحات شبانه استانبول دیدنی های یزد حمل و نقل عمومی دیدنی های اصفهان دیدنی های تهران


سنگ خرد کردن تولید کننده ماشین آلات قدرت بالا در خرد کردن مینی ماشین آلات قیمت در هند ماشین آلات برای خرد کردن در germqany cbm4. Trio was a German band, formed in the small German town of …\nاز نمایندگی های فروش انجمن تولیدکنندگان کتراک و تخریب کننده سنگ و ساروج تهیه فرمایید. بعضی از دلایل عمل نکردن کتراک بدین شرح میباشند: ۱-سطل یا آب چرب بوده . ۲- به جای اینکه اول آب رو داخل ...\nدردسرهای حمل پول خرد برای پرداخت کرایه تاکسی، رو به پایان است. حالا دیگر تاکسی ها هم به ... مقاله بررسی برخی مشکلات موجود شرکت تولید کننده سنگ مصنوعی سمنت پلاست مقاله : اهمیت نقطه ...\nخرد کردن سنگ زنی ماشین آلات هند تولید کننده. 20 مه 2016, ماسه مصنوعی از شکستن ،خرد کردن و غربال کردن, دستگاه غربال شن و ماسه هند;, ارتعاش تولید غربال مرطوبآسیاب های توپ برای سنگ زنی از شن و ...\nخرد کننده های مدار خردکننده خرد کردن ماشین آلات تخته سنگ تخته سنگ خرد کردن سنگ شکن eyfhreu سنگ آهن کامل خرد کردن مدار و غربالگری گیاه 5 ژوئن 2016,, کردن فرایند سنگ آهن فولاد چدن سنگ آهک ذغال کک سنگ معدن آهن فرآیند استخ, خرد کردن ...


آیا رژیم غذایی باعث ریزش مو خواهد شد؟ - ترمیم مو موبا\nمواد مغذی و ویتامین‌های موجود در مواد غذایی بخش عمده‌ای از بدن انسان را تشکیل می‌دهند. کمبود این مواد در هرنوع رژیم نامتعادلی موجب بروز اختلالات در بدن به ویژه ریزش مو خواهد شد. ریزش مو یکی از نشانه‌هایی است که به شما یادآور می‌شود مراقب کمبود‌های بدن خود باشید. ما در این مقاله سعی داریم به بررسی مواد مغذی مهم در بدن و تاثیر آن بر سلامت مو بپردازیم. با ما همراه باشید.\nریزش مو چه رابطه‌ای با رژیم غذایی دارد؟\nاز رژیم‌هایی که شما را به سرعت لاغر می‌کند پرهیز کنید\n6 ویتامین مهم که با حذف در رژیم لاغری موهایتان دچار ریزش خواهد شد\nبا بروز اولین نشانه‌های ریزش مو درمان را جدی بگیریم\nممکن است برای شما و بسیاری از افراد پیش آمده باشد که پس از گرفتن رژیم لاغری متوجه ریزش مو شوید. علت اصلی این مشکل که اصولا بین 2 تا 4 ماه بعد از گرفتن رژیم مشاهده می‌گردد، از دست دادن بخشی از ویتامین‌ها و مواد مورد نیاز مو است. رژیم‌های شخصی بدون اجازه پزشک تغذیه یا استفاده از رژیم‌های غذایی دیگران، باعث ریزش مو یا کاهش سرعت رشد مو می‌گردد. هنگامی که همه مواد مورد نیاز بدن به ویژه ویتامین‌ها به میزان متعادل در رژیم لاغری لحاظ گردد، ریزش مو متوقف خواهد شد و روند لاغری همراه با سلامت کامل پیش خواهد رفت.\nدر برخی از رژیم‌های غذایی از جمله رژیم آب و آبمیوه، یا گیاه‌خواری، با حذف برخی از مواد غذایی سرعت لاغری شما چند برابر خواهد شد، اما توجه داشته باشید که همراه با حذف برخی مواد غذایی، ویتامین‌های طبیعی آن‌ها نیز که عامل رشد و سلامت مو هستند از بین خواهند رفت. اگر رژیم غذایی‌های غذایی تحت نظارت یک پزشک متخصص شروع شود می‌توان قبل از بروز هر عارضه‌ای متوجه کمبودهای احتمالی بدن شد و با استفاده از دارو، مکمل‌های غذایی و مواد تقویت کننده مو احتمال آسیب به موها را کمتر کرد. همچنین با توقف هرنوع رژیم غذایی نادرست و اصلاح روند تغذیه، موها به طور طبیعی به رشد اولیه خود بازمی‌گردد. البته به دلیل چرخه طبیعی رشد مو، ممکن است پس از یک سال موها به حالت اولیه خود بازگردند.\nبا حذف این 6 ویتامین از رژیم غذایی، موهایتان دچار ریزش خواهد شد.\nبه طور طبیعی یکی از موثرترین عوامل سلامت مو، وجود ویتامین‌های طبیعی A, B, C, D, E, K در بدن افراد است. به گفته محققان 13 ویتامین در بدن موجب رشد و سلامت مو هستند، اما هیچ ویتامینی تا کنون به طور قطعی برای جلوگیری از قطع ریزش مو کشف نشده است.\nاین ویتامین‌های مهم با مصرف خوراکی‌های طبیعی و بدون نیاز به مصرف دارو قابل تامین است. در ادامه لیست کامل ویتامین‌های مهم بدن، به همراه مواد غذایی که به تامین قابل قبول آنها در بدن کمک می‌کند معرفی شده است:\nبستنی، جگر گاو، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، هویج، فلفل دلمه‌ای قرمز، برگه زردآلو، طالبی و … حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند. به همان میزان که وجود این ویتامین در رشد و سلامت مو موثر است، وجود بیش از اندازه از ویتامین A در بدن موجب بروز ریزش مو خواهد شد.\nگوشت، غلات، چغندر، مرکبات، ماهی، حبوبات، سبزیجات برگ‌سبز، جگر، مرغ، ماهی، شیر و … منبع سرشار ویتامین B هستند. این ویتامین خود به چندین دسته دیگر تقسیم‌بندی می‌شود که بسته به کمبود هر دسته از ویتامین B، نوع مواد غذایی مورد نیاز بدن متغییر خواهد بود. با انجام آزمایش طبق نظر پزشک متوجه کمبود این ویتامین در بدن و جلوگیری از ریزش مو خواهید شد.\nکلم بروکلی، جعفری، شلغم، پرتغال، گوجه، فلفل دلمه‌ای زرد، فلفل قرمز و سبز، گرمک، ریحان، انبه، زعفران، کیوی، نخودفرنگی، توت فرنگی و … همه این خوراکی‌ها تا حد زیادی دارای ویتامین C می‌باشند. کمبود این ویتامین در بدن موجب خشکی و شکنندگی مو در نتیجه ریزش مو خواهد شد.\nویتامین دی در اکثر خوراکی‌ها به مقدار کمی موجود است. بهترین منبع این ماده در نور خورشید یافت می‌شود.\nاین ویتامین در مواد غذایی از جلمه شاه ماهی، ماهی سالمون، ماهی قزل آلا، تن ماهی، روغن جگر ماهی، میگو، جگر، شیر، تخم‌مرغ، قارچ، پنیر و … وجود دارد. توجه داشته باشید که میزان ویتامین D در هر ماده غذایی کمتر از نیاز بدن است، به همین علت بهتر است که هرکدام از این خوراکی‌ها در ماه چندین بار مصرف شود. کمبود این ماده در بدن باعث کدرشدن، نازک شدن و در نهایت ریزش مو خواهد شد.\nاین ماده غذایی در خوراکی‌هایی نظیر گوشت غاز، ماهی سالمون، ماهی قزل آلای رنگین کمان، شاه میگو، روغن، تخمه آفتاب‌گردان، بادام، پسته، زردآلو، تمشک، زیتون، کلم بروکلی، اسفناج، برگ چغندر، برگ شلغم و …. وجود دارد. ویتامین E در اکثر مواد غذایی یافت می‌شود به همین دلیل کمبود این ماده در بدن کمتر مشاهده می‌شود. ویتامین E به کنترل چربی مو، درخشانی و از بین بردن خشکی مو کمک می‌کند.\nاین ویتامین در کلم بروکلی، کاهو، کلم بروکسل، برگ ریحان، آلو بخارا، برنج، خیار، پازچه، لبنیات، کیوی، آووکادو، چغندر، انار و …. موجود است. به طور کلی این ماده غذایی در اکثر سبزیجات برگ سبز یافت می‌شود. یک ظرف سالاد در روز می‌تواند به تامین بخش مهمی از ویتامین‌های بدن کمک کند. این ویتامین با بهبود گردش خون در سر موجب رشد و درمان ریزش مو خواهد شد.\nدر اکثر رژیم‌های لاغری، حذف برخی از مواد مورد نیاز بدن مانند روغن، برنج و یا قند طبیعی مورد نیاز برای بدن، موجب ضعیف شدن بدن و بروز نشانه‌هایی از جمله ریزش مو خواهد شد. از آنجایی که میزان سرعت رشد پیاز مو با سرعت رشد قدی مو متفاوت و تاحدی کمتر است، بهتر است با بروز اولین نشانه‌های ضعیف شدن موها یا کاهش رشد موها در رژیم غذایی خود بازنگری کنید. توجه داشته باشید که زمانی موها دچار ریزش می‌شوند که پیاز مو دچار تحلیل شده است و تا تشکیل مجدد پیاز مو ممکن است حجم بیشتری از موها از دست برود. پس همواره به سلامت موهای خود اهمیت دهید و در صورت بروز هرگونه ریزش، خشکی یا چرب شدن بیش از اندازه موها با روش‌های درمان طبیعی یا مراجعه به پزشک پس از بررسی سلامت بدن، برای درمان موها اقدام کنید.


اعتقاد قلبی «نسیم افغانی» به انقلاب - مشرق نیوز\nکد خبر 1087044\nبه گزارش مشرق، این روزها نامی بر سر زبان‌ها افتاده است که نمادی از مبارزه با ظلم و دفاع و جهاد در راه اسلام در جبهه مقاومت است؛ شهید نسیم افغانی، مبارز ۳۱ ساله از لشکر ۵ نصر خراسان چند روز پیش پیکر مطهرش شناسایی و روز گذشته وارد ایران شد. این شهید بزرگوار قبل از حضور در جبهه‌های حق علیه باطل، در مشهد سکونت داشت و همسایه امام رضا (ع) بوده است.\nآدم اینا رو می خونه به وضوح پی می بره که عده ی زیادی از اصلاح طلبا نماد تحقیر ملی هستن.\nابو عبیده جراح ۱۰:۱۱ - ۱۳۹۹/۰۴/۰۹\nآقا چه ربطی به اصلاح طلبها داره چرا همه چیزو سیاسی میکنین!! دین اسلام هم هم شیعه داره هم سنی پس باید بگیم باعث تحقیر اسلام شده اند!!!!\nشادی روح شهدا صلوات خیلی شهید نسیم افغانی رو دوس دارم\nشهدای گمنام در زمان های حساس خود را نشان میدهند.مثل همین شهید عزیز که درمیانه فتنه انگیزی دوشمنان ایران و افغانستان خودش را نشان داد روحش شاد.\nخدا رحمتش کند .هر چند شهدا آمرزیده اند .


پادکست مهارت سه گانه مدیریت|رادیو کسب و کار ماهان\nماهان > باشگاه کسب و کار ماهان > پادکست های کسب و کار ماهان > مهارت های سه گانه مدیریت\nماهان - مهارت های سه گانه مدیریت\nپادکست مهارت‌های سه‌گانه مدیریت\nیک مدیر موفق چه مهارت‌هایی دارد؟ آیا میدانید مهارت‌های اصلی یک مدیر چیست؟\nپادکست مهارت‌های سه‌گانه مدیریت ، سعی دارد تا به شیوه‌ای مختصر، مهارت‌هایی که هر مدیر باید در جعبه ابزار مدیریت خود داشته باشد را شرح دهد.\nطبق آنچه در پادکست مهارت‌های سه‌گانه مدیریت به آن پرداخته می‌شود، مهارت‌های مورد نیاز یک مدیران به سه دسته ی\nو مهارت‌های ادراکی\nاما مهارت‌های فنی یک مدیر کدم‌اند؟ به چه مهارت‌هایی، مهارت‌های انسانی و به کدام مهارت‌ها، مهارت ادراکی گفته می‌شود؟\nدر این پادکست از سری پادکست‌های رادیو کسب‌وکار ماهان به این سوالات پاسخ داده می‌شود.\nمطابق با نمودار روبرت کاتز، مهارت‌های فنی، ادراکی و انسانی، مهارت‌های مورد نیاز هر مدیری در هر سطح از مدیریت است. آنچه در سطوح مختلف متفاوت است، میزان نیاز مدیران مختلف به هر یک از این مهارت‌ها است.\nدر این نمودار به‌خوبی می‌بینیم که مدیران رده نخست به مهارت‌های فنی بیش از هر چیز و مدیران رده بالا، به مهارت‌های ادراکی بیش از سایر مهارت‌ها نیازمندند. این نمودار را می‌توان با یک مثال ساده به‌خوبی تشریح کرد:\nیکی از کارکنان فروش یک شرکت تجهیزات شبکه، پس از سال‌ها کار، تلاش و کسب مهارت؛ اکنون ارتقا جایگاه یافته و مدیریت فروش یک خط از محصولات را به او سپرده‌اند. این شخص دانش فنی کامل در خصوص محصولات، نحوه کارکرد، ویژگی‌ها، نقاط ضعف و قوت، مشتریان هر محصول، بازار، رقبا، محصولات مشابه و ... را دارد.\nاین فرد یک فروشنده خوب، با مهارت‌های فنی عالی است. اما آیا دانش و مهارت مدیریت تیم، آنالیز وضعیت کسب‌وکار، بررسی شاخص‌های کلیدی، پیش‌بینی آینده، تصمیم گیری و از همه مهم‌تر، دیدن تمام این موارد به‌صورت یک کل یکپارچه، برنامه‌ریزی و مدیریت آن را دارد؟\nخیر! این تفاوت مدیران رده نخست، میانی و رده بالا است.\nهمان‌طور که یک مدیر رده نخست باید مهارت‌های فنی بالایی داشته باشد، یک مدیر رده بالا نیاز به مهارت‌های ادراکی دارد. پرداختن به جزئیات از حیطه وظایف و ویژگی‌های مدیران رده بالا خارج است. این مدیران باید درک صحیحی از لایه‌های مختلف تحت مدیریت خود داشته و آن را به‌صورت یک کل یکپارچه مدیریت کنند.\nدر این میان نوع دیگری از مهارت‌ها نیز وجود دارد که در تمام سطوح مدیریتی به آن، نیاز است. مهارت‌های انسانی!\nمهارت‌های انسانی، توانایی یک مدیر را در کار با انسان‌ها به نمایش می‌گذارد. این مهارت است که مدیران را به رهبرانی تأثیرگذار و کارکنان را به افرادی، وفادار، با انگیزه، پویا و در مسیر پیشرفت تبدیل می‌کند.\nمهارت های سه گانه مدیریت|سناریو تعریف دروس در دوره های MBA ماهان\nتصاویری کوتاه را می‌بینید، از شروع یکی از دوره های MBA ماهان، که در طی آن، سرکار خانم دکتر شهنواز، مدیر آموزش مدرسه عالی کسب و کار ماهان، به توضیح مهارتهای سه گانه ای میپردازد که در طول دوره MBA به دانشپذیران آموزش داده می‌شود.\nآیا مهارت‌های مدیریتی دیگری هم وجود دارند؟\nهم بله! هم خیر!\nبا مطالعه منابع مختلف مدیریتی، می‌توان فهرستی بی‌پایان از مهارت‌هایی که برای مدیران برشمرده شده است را جمع‌آوری کرد. اما به هرکدام از آن‌ها که نگاه کنیم می‌بینیم که از این سه دسته خارج نیست.\nمهارت‌های یک مدیر در فضای سازمان یا به ارتباط با افراد برمی‌گردد ( مهارت‌های انسانی )،\nیا در دسته مهارت‌های فنی قرار می‌گیرد (مهارت‌های فنی)،\nو یا در سطحی کلان به درک، تحلیل، برنامه‌ریزی، تصمیم‌گیری و مدیریت وابسته است (مهارت‌های تحلیلی-ادراکی).\nآیا شما مهارتی را برای یک مدیر می‌شناسید که از این سه دسته خارج باشد؟\nخلاصه مباحث مدیریتی را در پادکست‌های "رادیو کسب‌وکار ماهان" دنبال کنید.\nMahan 3/5/2021مهارت های سه گانه مدیریت


Manoj Tiwary سوالات تاخیر در Ranji پرداخت – عواطف پاک\nManoj Tiwary سوالات تاخیر در Ranji پرداخت\nManoj Tiwary سوالات تاخیر در Ranji پرداخت – ورزشی\nبه روز شده: Jun 20, 2020, 07:14 IST | سرپرستان | کلکته\nManoj Tiwary تا به حال مطرح شده این سوال به این تیم کریکت مدیر عملیات Joydeep Mukherjee.\nکریکت انجمن بنگال (کابین) مطمئن بنگال اطفال است که آنها را دریافت Rs 1 کرور از هیئت مدیره از کنترل کریکت در هند (BCCI) به عنوان جایزه پول برای اتمام runners-up در Ranji جایزه فصل گذشته در عرض یک هفته. با توجه به منابع در این می دانم که از تحولات سابق بنگال کاپیتان و هند رودخانه Manoj Tiwary خواسته بود برای به روز رسانی در مورد وضعیت این بازیکنان در گرفتن حق خود از BCCI در طول روز پنجشنبه آنلاین تیم پیوند جلسه که ویژه تمام بازیکنان و سر مربی آرون لعل و دیگر اعضای مربیگری و کارکنان پشتیبانی.\nTiwary تا به حال مطرح شده این سوال به این تیم کریکت مدیر عملیات Joydeep Mukherjee. “این دفتر انجمن در حال پردازش آن است و در واقع نزدیک شدن به اتمام. دفتر حامل در حال کار اضافه کاری برای اطمینان از آن است. برخی از اطلاعات پس از بررسی و حسابرسی داخلی باید فرستاده” تاکسی جمهور Avishek Dalmiya گفت: سرپرستان زمانی که تماس گرفت.\n“می توان انتظار داشت که ظرف یک یا دو روز آن را می توان فرستاده شده به BCCI برای صدور لازم پرداخت. “با محدود نیروی انسانی منابع با توجه به همه گیر دیگر پرداخت به بازیکنان مختلف پشتیبانی کارکنان و مطابقت با مقامات تا به حال ساخته شده بر اساس اولویت که حالت خود را از درآمد. من مطمئن هستم که این بیش از حد بودن یک مسئله مهم به پایان می رسد در اولین بدون تفریط هر زمان,” او اضافه شده است.\nآن را نیز آموخته است که Ranji برندگان جایزه Saurashtra دریافت جایزه خود را دریافت پول از Rs 2 کرور در روز چهارشنبه.\n“پرداخت برای Saurashtra شد منتشر شده در 17” یک منبع گفت.\nAbhay Deol طول می کشد یک حفاری در بالیوود جایزه نشان می دهد; می گوید: مردم در صنعت لابی علیه شما


پروژه های عمران مرز با جدیت دنبال می شود · ماناسپهر\nحوزه: استان ها ۸ مرداد, ۱۳۹۷ :: ۱:۲۱ کد خبر : 2514\nایلام - فرمانده مرزبانی استان ایلام از توجه ویژه نظام و دولت به مرزهای استان خبر داد و گفت: پروژه های عمران مرز با جدیت دنبال می شود.\nسرهنگ یحیی الهی در مراسم تکریم و معارفه فرمانده هنگ مرزی دهلران اظهار کرد: در مرزهای استان نیز به همت مسئولان کشور ، استان و شهرستان ها اقدامات خوبی به یگان های مرزی انجام شده است.\nوی بر ضرورت توجه به مرزها تاکید کرد و افزود: به همت مسئولان و بویژه فرماندار دهلران برق دار کردن تعدادی از برجک ها در دستور کار است و پروژه های عمران مرز به جد نبال می شود.\nفرمانده مرزبانی استان ایجاد امنیت و استیفای حقوق مرزنشینان را از دیگر وظایف هنگ مرزی برشمرد و تاکید کرد: عمران و آبادانی در مرزها امنیت بدنبال دارد.\nسرهنگ الهی در خصوص مرز چیلات یادآور شد: بر اساس سلسله مراتب آماده هر گونه همکاری در این زمینه هستیم.\nفرماندار دهلران نیز در این مراسم امنیت را از وظایف حاکمیت و نیروهای مسلح دانست و افزود: بهترین نوع امنیت، امنیتی است که با مشارکت مردم باشد.\nسید حسینعلی موسوی افزود: کاهش هزینه ها ، تاثیرگذاری بیشتر و نتیجه گیری مطلوبتر از نتایج مشارکت مردم است، اعتماد دوسویه مردم به نظام و حاکمیت با توجه به توطئه های دشمنان در شرایط کنونی به شدت احساس می شود.\nفرماندار دهلران نیز مرزداری را توفیقی بزرگ و خدمتی ارزشمند دانست و گفت:توسعه اقتصادی و فرهنگی و فعالیت های اجتماعی و سیاسی منبعث از امنیت هستند.\nدر این مراسم با تقدیر از زحمات ۱۶ ماهه سرهنگ خیراله فلاحی بعنوان فرمانده سابق هنگ مرزی دهلران با حکم فرمانده مرزبانی کشور علیرضا نجفی فرد جایگزین وی شد.\nنجفی فرد پیش از این جانشین فرمانده هنگ مرزی مهران بود.\nاستان ایلام ۴۳۰ کیلومتر مرز با کشور عراق دارد که ۲۲۰ کیلومتر از این مقدار در حوزه شهرستان دهلران قرار دارد./ایرنا\nتلاش برای احیای ورزش کشتی استان در نشست مدیر کل صداوسیمای مرکز ایلام و رئیس فدراسیون کشتی کشور


جزئیات یک طرفه شدن محورهای هراز و کندوان در روز عاشورا\nبه گزارش خبرگزاری موج، علیرضا قدمی، رئیس پلیس راه مازندران درخصوص جدیدترین وضعیت ترافیکی جاده‌های مازندران گفت: درحال حاضر ترد خودروها در تمامی محورهای مازندران به‌صورت پرحجم و روان است. وی افزود: باتوجه به عاشورای حسینی بیشترین تردد خودروها را در مسیرهای روستایی و اماکن برگزاری مراسم‌های اطعام‌دهی و نذردهی شاهد هستیم. این مسؤول به ممنوع بودن تردد تمامی تریلی‌ها کماکان از محور هراز اشاره کرد و گفت: تردد تمامی وسایل نقلیه از ساعت ۱۵ تا ۲۴ امروز (عاشورای حسینی) از رودهن به سمت شمال ممنوع بوده و با اعلام ماموران پلیس راه در محل تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت ۱۷ تا ۲۴ همان روز از آب‌اسک به سمت رودهن به‌صورت یک‌طرفه خواهد بود که با توجه به وضعیت ترافیک اجرا خواهد شد. قدمی ادامه داد: همچنین تردد تمامی وسایل نقلیه از ساعت ۱۵ روزهای جمعه و شنبه تا دو بامداد روزهای بعد از رودهن به سمت شمال ممنوع بوده و با اعلام ماموران پلیس راه در محل تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت ۱۷ روزهای جمعه و شنبه تا دو بامداد روزهای بعد از آب‌اسک به سمت رودهن به‌صورت یک‌طرفه خواهد بود. رئیس پلیس راه مازندران در پایان گفت: توصیه ما به تمام رانندگان رعایت سرعت مطمئنه و توجه به توصیه‌های پلیس راه است.\nجدیدترین وضعیت ترافیکی جاده‌های مازندران\nرئیس پلیس راه مازندران گفت: باتوجه به وضعیت عادی ترافیک ممکن است یک طرفه شدن کرج به سمت شمال لغو شود. به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ علیرضا قدمی، رئیس پلیس راه مازندران درخصوص جدیدترین وضعیت ترافیکی جاده‌های مازندران گفت: درحال حاضر ترد خودروها در تمامی محورهای مازندران به‌صورت پرحجم و روان است. وی افزود: باتوجه به عاشورای حسینی بیشترین تردد خودروها را در مسیرهای روستایی و اماکن برگزاری مراسم‌های اطعام‌دهی و نذردهی شاهد هستیم. قدمی ادامه داد: همچنین تردد تمامی وسایل نقلیه از ساعت ۱۵ روزهای جمعه و شنبه تا دو بامداد روزهای بعد از رودهن به سمت شمال ممنوع بوده و با اعلام ماموران پلیس راه در محل تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت ۱۷ روزهای جمعه و شنبه تا دو بامداد روزهای بعد از آب‌اسک به سمت رودهن به‌صورت یک‌طرفه خواهد بود. رئیس پلیس راه مازندران در پایان گفت: توصیه ما به تمام رانندگان رعایت سرعت مطمئنه و توجه به توصیه‌های پلیس راه است.\nجزئیات محدودیت‌های ترافیکی جاده‌ها در تاسوعا و عاشورا\nبه گزارش خبرگزاری موج، علی‌رضا قدمی، رئیس پلیس راه مازندران درخصوص آخرین وضعیت ترافیکی جاده‌های مازندران در ۱۶ شهریور گفت: روز گذشته، روز پرترافیکی تجربه کردیم به‌طوری‌که مسافرانی که بازگشت خود را در ساعات روز به بامداد موکول کردند نیز درگیر ترافیک شدند. وی با بیان اینکه درحال حاضر محدودیتی در دستور کار نداریم، افزود: تردد خودروها در تمامی محورهای مازندران به‌صورت پرحجم است. قدمی بیان کرد: تردد تمامی وسایل نقلیه از ساعت ۱۵ تا ۲۴ روز سه‌شنبه (عاشورای حسینی) از رودهن به سمت شمال ممنوع بوده و با اعلام ماموران پلیس راه در محل تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت ۱۷ تا ۲۴ همان روز از آب‌اسک به سمت رودهن به‌صورت یک‌طرفه خواهد بود. قدمی یادآور شد: بحث ممنوع بودن تردد تریلی نیز از ساعت ۸ تا ۲۴ روز جمعه ۲۲ شهریور ماه امسال از محور سوادکوه در دستور کار قرار دارد. وی در پایان گفت: طی این مدت با توجه به دسته‌روی‌ها و برگزاری مراسم‌های عزاداری لازم است مسؤولان هیات‌ها با پلیس راه هماهنگ باشند تا شاهد بروز مشکلی نباشیم.\nجزئیات محدودیت‌های ترافیکی جاده‌های شمالی\nبه گزارش خبرگزاری موج، محسن هاشمی، رئیس مرکز مدیریت راه‌های اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای مازندران درباره وضعیت ترافیکی جاده‌های مازندران گفت: در حال حاضر آمد و شد خودروها در محدوده محور سه راه چلاو به صورت سنگین و در سایر مقاطع این محور به‌صورت پرحجم است. وی افزود: همچنین تردد خودروها در محدوده پل زنگوله، سیاه‌بیشه، ولی‌آباد و همچنین ورودی شهر مرزن‌آباد به‌صورت پرحجم است. رئیس مرکز مدیریت راه‌های اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای مازندران اضافه کرد: همچنین تردد خودروها در ورودی شهرهای زیراب و پل‌سفید محور سوادکوه به‌صورت پرحجم و در محور کیاسر به‌صورت عادی گزارش شده است. هاشمی درباره وضعیت جوی محورهای مازندران گفت: در حال حاضر شاهد مه‌گرفتگی در ارتفاعات محور کیاسر و همچنین محدوده هزارچم محور کندوان هستیم و در سایر محورهای استان شرایط جوی به‌صورت ابری است. وی با اشاره به اعمال محدودیت‌های ترافیکی به‌مناسبت عید قربان از امروز در محورهای مازندران، افزود: تردد تمامی موتورسیکلت‌ها از ساعت ۱۲ روز چهارشنبه تا ساعت ۶ روز سه‌شنبه از محورهای مازندران ممنوع اعلام شده است.\nترافیک سنگین و پرحجم در هراز و کندوان\nبه گزارش خبرگزاری موج، علی‌رضا قدمی، رئیس پلیس راه مازندران درباره آخرین وضعیت ترافیکی جاده‌های مازندران گفت: درحال حاضر تردد خودروها در محدوده سه‌راهی چلاو محور هراز به‌صورت سنگین و در سایر محورهای کندوان، کیاسر و سوادکوه به‌صورت پرحجم است. وی افزود: از روز گذشته شاهد افزایش حجم ترافیک در محورهای مازندران بودیم به‌طوری‌که امروز نیز در محورهای استان ادامه دارد. رئیس پلیس راه مازندران با اشاره به ممنوع بودن تردد کامیون و کامیونت امروز و فردا در محور هراز، افزود: همچنین فردا بحث محدودیت محور کندوان در دستور کار قرار دارد که باتوجه به تابستان در ساعت اجرای آن تغییراتی به وجود آمده است. این مسؤول یادآور شد: همچنین بحث اعمال محدودیت‌های مقطعی فردا در محور کیاسر مازندران نیز باتوجه به حضور مسافران و بومیان در دستور کار قرار دارد. قدمی با تأکید بر پرهیز از ارتکاب به تخلفات حادثه‌ساز، خاطرنشان کرد: لازم است مسافران در زمان بروز ترافیک از انحراف به شانه خاکی جاده پرهیز کنند.\nبه گزارش خبرگزاری موج، علی‌رضا قدمی، رئیس پلیس راه مازندران درباره آخرین وضعیت ترافیکی جاده‌های مازندران گفت: در حال حاضر تردد خودروها در تمامی محورهای مازندران به‌صورت پرحجم است. وی افزود: معمولا روزهای چهارشنبه شاهد افزایش حجم ترافیک در محورهای مازندران هستیم که این موضوع بار ترافیک آخر هفته را به‌ویژه باتوجه به ایام تابستان افزایش می‌دهد. رئیس پلیس راه مازندران با اشاره به افزایش تصادفات باتوجه به بالا رفتن حجم تردد در محورهای مازندران، اضافه کرد: هشدار پلیس بر رعایت بیش از پیش مقررات و قوانین راهنمایی و رانندگی است. این مسؤول درباره اعمال محدودیتهای ترافیکی پایان هفته در محورهای مازندران، تصریح کرد: تردد تمامی کامیون و کامیونت از ساعت ۱۲ تا ۲۴ روز چهارشنبه و همچنین از ساعت ۶ تا ۲۴ روزهای پنج‌شنبه و جمعه از محور هراز ممنوع است. رئیس پلیس راه مازندران بیان کرد: همچنین تردد تمامی تریلی از محور هراز و همچنین تردد تمامی تریلی، کامیون و کامیونت از محور کندوان ممنوع است.\nبه گزارش خبرگزاری موج، علی‌رضا قدمی، رئیس پلیس راه مازندران درباره وضعیت ترافیکی جاده‌های مازندران گفت: درحال حاضر تردد خودروها در تمامی محورهای مازندران به‌صورت پرحجم و روان بوده و تنها در محدوده سه‌راهی چلاو محور هراز شاهد ترافیک نیمه‌سنگین خودروها هستیم. وی افزود: روز گذشته، روز پرترافیکی داشتیم به‌طوری‌که محور کندوان از شب گذشته برای تخلیه بار ترافیکی مسدود شد. رئیس پلیس راه مازندران اضافه کرد: پپش از رفع انسداد بامداد امروز تردد از مرزن‌آباد به سمت کرج به‌صورت یک‌طرفه برقرار بود که درحال حاضر تردد خودروها در محور کندوان به‌صورت دوطرفه برقرار است. این مسؤول بیان کرد: همچنین روز گذشته دو نفر بر اثر تصادف فوت شدند که دلیل آن ارتکاب به تخلفات حادثه‌ساز بوده است. قدمی با اشاره به اجرای طرح تابستانه پلیس راه در محورهای مازندران، اظهار کرد: درست است شاهد حضور مأموران پلیس راه در محورهای استان هستیم اما مهم‌ترین موضوع توجه خود رانندگان به مقررات راهنمایی و رانندگی و رعایت سرعت مطمئنه است.\nآخرین وضعیت ترافیکی جاده‌های مازندران در ۲۶ تیر\nبه گزارش خبرگزاری موج، علی‌رضا قدمی، رئیس پلیس راه مازندران درباره وضعیت ترافیکی جاده‌های مازندران گفت: درحال حاضر تردد خودروها در تمامی محورهای مازندران به‌صورت پرحجم و روان است. وی افزود: از لحاظ جوی نیز برخی از مقاطع محورهای مازندران شاهد بارش باران هستیم. رئیس پلیس راه مازندران بیان کرد: معمولا روزهای چهارشنبه شاهد افزایش حجم ترافیک در محورهای استان هستیم که در همین زمینه بحث اعمال محدودیت‌های ترافیکی پایان هفته در دستور کار قرار دارد. قدمی یادآور شد: بحث اعمال محدودیت مقطعی یک‌طرفه در محور کیاسر نیز با توجه به تردد بومیان و مسافران در دستور کار قرار دارد که این محدودیت روزهای جمعه و پایان تعطیلات اعمال می‌شود. رئیس پلیس راه مازندران در پایان گفت: فصل تابستان است و شاهد حضور مسافران تابستانی در استان هستیم که ضرورت دارد با توجه به توصیه‌ها سفر خوشی را برای خود و خانواده رقم زنند.\nبه گزارش خبرگزاری موج، علی‌رضا قدمی، رئیس پلیس راه مازندران درباره وضعیت ترافیکی جاده‌های این استان گفت: درحال حاضر تردد خودروها در تمامی محورهای مازندران به‌صورت پرحجم است. وی افزود: معمولا روزهای چهارشنبه شاهد بالا رفتن حجم ترافیک در محورهای ورودی مازندران هستیم که موجب افزایش بار خروجی در روزهای جمعه می‌شود. رئیس پلیس راه مازندران بیان کرد: باتوجه به تردد مسافران تابستانی در محورهای مازندران بحث محدودیت‌های ترافیکی در روزهای پایانی هفته در محورهای استان در دستور کار قرار دارد. وی یادآور شد: بحث اجرای محدودیت‌های مقطعی یک‌طرفه در محور کیاسر نیز همچنان در دستور کار قرار دارد که این محدودیت معمولا روزهای جمعه و ایام تعطیلات اجرا می‌شود. رئیس پلیس راه مازندران اظهار کرد: در تصادفات هفته گذشته سرنشینان به‌دلیل عدم کمربند ایمنی به بیرون پرت شدند که درخواست پلیس این است هم برای رعایت قانون و همچنین حفظ ایمنی این موضوع را جدی بگیرند.\nبه گزارش خبرگزاری موج، علی‌رضا قدمی، رئیس پلیس راه مازندران درباره آخرین وضعیت ترافیکی جاده‌های مازندران گفت: درحال حاضر تردد خودروها در تمامی محورهای مازندران به‌صورت پرحجم است و در محورهای هراز و کندوان شاهد حجم ترافیک بیشتری هستیم. وی افزود: روزهای پرترافیکی را باتوجه به سالروز رحلت امام رحل (ره)، در پیش بودن تعطیلات عید سعید فطر و قیام خونین ۱۵ خرداد در محورهای مازندران پیش رو داریم به‌طوری‌که روز گذشته شاهد ترافیک سنگینی در محورهای استان بودیم. قدمی ادامه داد: تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت ۱۲ روز چهارشنبه ۱۵ خردادماه تا ساعت دو بامداد روز بعد از مرزن‌آباد به سمت کرج ممنوع بوده و با اعلام ماموران پلیس راه در محل، تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت۱۶ تا ساعت دو بامداد روز بعد از کرج به سمت مرزن‌آباد به‌صورت یک‌طرفه است. رئیس پلیس راه استان مازندران به ممنوع بودن تردد تمامی تریلرها کماکان از محور هراز اشاره کرد و گفت: تردد تمامی کامیون و کامیونت‌ها به‌جز حاملان موادسوختی و فاسد شدنی از ساعت ۱۲ روز دوشنبه ۱۳ خردادماه تا ساعت ۱۸ روز شنبه ۱۸ خردادماه از این محور ممنوع اعلام شده است. قدمی با تأکید بر توجه رانندگان به توصیه‌های پلیس، خاطرنشان کرد: باتوجه به اینکه در برخی از موارد باتوجه به ترافیک سنگین مجبور به اعمال محدودیت‌های غیرقابل پیش‌بینی می‌شویم ضرورت دارد رانندگان به هشدارهای پلیس توجه کنند تا شاهد بروز مشکلی نباشیم.\nآخرین خبراز وضعیت ترافیکی جاده‌های مازندران\nبه گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرنگار ایرنا، مرکز مدیریت راههای استان مازندران در گزارش صبح امروز جمعه اعلام کرد: ترافیک در ۲ محور مواصلاتی سوادکوه و کیاسر عادی و روان است و تردد خودروها بدون ترافیک در این مسیرها در حال انجام است. جاده سوادکوه به عنوان یکی از جاده‌های اصلی ارتباطی مازندران به تهران طی چند روز اخیر ترافیک سنگینی داشت به طوریکه با وجود رانش زمین و پرتاب سنگ از کوهها، حجم بالای خودروی مسافران از این مسیر گذر کرد. مدیریت راههای مازندران وضعیت ترافیک در جاده کندوان و هراز در مسیر جنوب به شمال پرحجم اما روان اعلام کرد. این در حالیست قبل از تحویل سال و روزهای پایانی سال ۹۷ ترافیک سنگین در این ۲ جاده باعث شده بود تا پلیس راه مازندران برای خالی شدن بار ترافیک، هر از گاهی این مسیرها را مسدود بکند. مرکز مدیریت راههای مازندران شرایط جوی جاده‌های استان را صاف و افتابی گزارش داده است.


تمجید دستیار استراماچونی از «استقلال شفر»\nدوشنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۰ ۲۳:۲۴\nکد خبر : ۱۰۰,۱۲۲\nمربی گلرهای تیم فوتبال استقلال گفت: فصل گذشته شاید اگر اشتباهات داوری نبود، شرایط برای استقلال تغییر می کرد....\nبه نقل از سایت باشگاه استقلال، بهزاد غلامپور درباره شرایط تیمی آبی پوشان گفت: شرایط تیم بسیار خوب است و تمرینات را به موقع آغاز کردیم و به خوبی ادامه دادیم.تمرینات خوبی را در ایران و ترکیه سپری کردیم و البته نباید فراموش کرد تیم و کادرفنی جدید شده اند و به زمان نیاز داریم تا به شکل واقعی خود برسیم.\nغلامپور در ادامه با اشاره به اهمیت حل شدن پرونده پروپئیچ کروات، بیان کرد: واقعا کادر مدیریتی زحمت کشیدند. فشار زیادی روی تیم و باشگاه بود و هواداران نگران بودند. باشگاه با یک ظرافت و مدیریت خاص این چالش را رد کرد و وگرنه کار سخت می شد و مطمئنا نمی توانستیم لیگ را ادامه بدهیم. خدا کمک کرد و کادر مدیریت باشگاه با درایت کار خود را انجام دادند و پرونده بزرگی را بستند.\n۱ مرداد ۱۳۹۸ ۱۸:۴۸


به گزارش خبرنگار حوزه هنرمندان گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، از روز دوشنبه هفته گذشته، خبر گم شدن دختر بچه دوساله تهرانی در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی خبرساز شد. دختربچه‌ای که در عرض ۲۰ ثانیه جوری ناپدید شد که هیچ رد و سرنخی از خودش به جا نگذاشت. پس از انتشار این خبر بسیاری از کاربران از جمله هنرمندان و چهره‌های معروف دست به کار شدند و پست‌هایی را در صفحات شخصی خود در فضای مجازی به اشتراک گذاشتند. مهناز افشار سلبریتی پرحاشیه سینما که این روزها اخبار جنجالی متعددی را از او می‌شنویم، نیز یکی از چهره‌ه است، او پستی را درباره کودک گمشده تهرانی در توییترش منتشر کرد. بیشتر بخوانید: آخرین تصاویر ثبت شده از کودک ناپدید شده در ورامین مهناز افشار در توئیتر نوشت: الهی بمیرم برای دلت مادراون بچه داره درد میکشهخواهرش داره درد میکشهپدرش داره درد میکشه.پیدا شو زهرا زهرا حسینی شیرازی دختر بچه یک سال و ۸ ماهه‌ای است که غروب دوشنبه (۲۵ شهریور) به همراه خواهر ۸ ساله خود برای بازی از خانه‌شان واقع در منطقه قلعه نو ورامین خارج شد.هنگام بازگشت به منزل، او وارد خانه نشده و مجدد به کوچه برگشته است و در عرض چند ثانیه ناپدید شده است. تصاویری از یک دوربین مداربسته منتشر شده است که فقط ۲۰ ثانیه از حضور او در کوچه را نشان می‌دهد. انتهای پیام/ ...\n3 weeks ago اخبار فضای مجازی باشگاه خبرنگاران 10\n3 weeks ago اخبار فضای مجازی رکنا 10


ویندوز ۸ را جور دیگر باید درک کنیم. – ذهن زیبا\nویندوز ۸ نسبتا ساده نصب شد. شاید تنها موردی که نیاز شد پای سیستم باشم ، زمانی بود که باید پارتیشن بندی میکردم و بعد از اون زمانی که باید مشخصات خودم رو به ویندوز میدادم تا یک یوزر اکانت ایجاد بشه. و تقریبا اتوماتیک شدن نصب ، خیلی به نفع من کاربر بود. البته از حق نگذریم که قبل از وین ۸ ، اوبونتو چنین امکاناتی رو به ما میداد . اما اینجا بحث سر دو نسل از ویندوز هاست. جالب تر شدن قضیه آنجاست که نرم افزار iTunes نسخه ۱۰.۷ علاوه بر سازگاری با iOS6 با ویندوز ۸ هم سازگار شده :\nاین نرم افزار یک استور اینترنتی بود که امروزه به عنوان Sync کننده دستگاههای iPhone/iPod و iPad هم شناخته میشه. البته ناگفته نماند که پلیر پیشفرض OS X شرکت اپل هم هست. حالا این نرم افزار با ویندوز ۸ هم هماهنگ شده و به روانی و سادگی اجرا میشه! در نسخه های ۱۰.۶ هم میشد روی ویندوز ۸ اجرا داشت ، اما نه به خوبی نسخه ۱۰.۷ .\nنرم افزارهای مترو :\nهمانگونه که رابطهای کاربری لینوکس مثل KDE نرم افزارهای زیادی را در خود جای میدهند ، مترو نیز این مورد را رعایت کرده و حال شده یک رابط همه فن حریف! و خود حاوی چندین برنامه کاربردی است!\n۱- Reader :\nیک کتابخوان الکترونیکی قوی که شما رو از نصب برنامه هایی مثل Adobe Reader و Foxit و … بی نیاز میکند. این برنامه بطور پیشفرض در ویندوز ۸ نصب شده است.\nتصویری از این برنامه در حال اجرا شدن را در بالا میبینید.\n۲- Music و Video :\nعلاوه بر مدیا پلیر دو برنامه مترویی نیز در کارند! درست است. نرم افزارهایی که تحت عنوان Music و Video میشناسیم!\nالبته به همین برنامه ها تا اینجا بسنده میکنم ، چون اگر قرار باشد تک تک آنها را نام ببرم باید مطلبی بسیار طولانی و پر از اسکرین شات بنویسم 🙂 .\nبنابراین به زودی مطلبی را در مورد نرم افزارهای مترو خواهم نوشت.\nشخصی سازی مترو:\nدر آخر به شخصی سازی مترو میرسیم:\nبعضی از کاربران لینوکس تنها دلیل استفاده شان شخصی نشدن محیط های کاری ویندوز یا مک است. البته این آزادی عمل اگر تنها دلیل استفاده از لینوکس باشد ، مترو میتواند تنها دلیل بازگشت این دسته افراد به ویندوز باشد!\nاین هم متروی شخصی شده من :\nارسال شده در نوامبر 23, 2012 نوامبر 24, 2012 نویسنده محمدرضا حقیریدسته‌ها رایانه و اینترنت\n4 دیدگاه برای «ویندوز ۸ را جور دیگر باید درک کنیم.»\nنوامبر 23, 2012 در 3:40 ب.ظ\nمن ازش خوشم اومد اما اونقده تو تهران لاگ گیردادن که مجبور شدم پاک کنم :دی\nاما از حق نگذریم خیلی خوب شده\nهم یکپارچه سازیش\nتنها تجربه بدم ازش این بود که ۳ روز روشن نگهش داشتم بعدش ریست نمیشد مجبور شدم فزیکی برخورد کنم :دی هار هار هار\nنوامبر 23, 2012 در 4:10 ب.ظ\nبله. من هم از مترو خیلی خوشم اومد. البته من اگر تو تهران لاگ بودم از اون دلایل بنی اسراییلی میاوردم تا همه مجبور به نصب شن (من =)) ریچارد استالمن :(( لینوس تروالدز 😐 ) .\nنوامبر 25, 2012 در 8:19 ب.ظ\nبه نظر من هنوز زوده واسه استفاده از این سیستم عامل:\n۱. نبود درایور\n۲. نبود بسیاری از نرم افزارها که هنوز برای وین ۸ پورت نشدن\nاما خب خیلی خوب و سریع شده بود\nالبته من فقط از یه چیزش خیلی بدم اومد ماوس رو باید زیاد حرکت بدی\nمثلا من توی محیط یونیتی اوبونتو هستم و معمولا ماوسم گوشه بالا سمت چپ هستش تک و توک مواقعی هم به وسطای صفحه میاد و وقتی هم که بخوام از سیستم بیرون برم تازه ماوسم رو به بالا سمت راست می برم این برام خیلی خیلی راحته تا بخواهم واسه انجام هر کاری ماوسم رو به چپ به راست و یا بر عکس ببرم و بعد از بالا به پایین بکشم.\nباید هنوز صبر کرد تا ببینیم این شرکت واسه محصول بعدیش چی کار می کنه؟\nنوامبر 26, 2012 در 10:53 ق.ظ\nمن همه درايورهاي وين سون رو نصب كردم. مشكلي جز در بازيهاي سنگين نداشتم.\nاگر روي كليد ويندوز دستتون رو عادت بديد كلا بي معني ميشه موس در اين سيستم عامل.\nپیشین نوشته قبلی: ویندوز قاصدک!\nپسین نوشته بعدی: چرا BSD ما منتشر نشد؟


مقاله درمورد رسوراترول، دیابتی، کاهش – مدیر\nمقاله درمورد رسوراترول، دیابتی، کاهش\nو همچنین گفته میشود بیماری‌های چشمی وابسته به سن و یا سایر بیماری‌های چشمی ممکن است جایی باشد که آنژیوژنزیک نقش تخریبی داشته باشد (آنژیوژنزیس یا رگ‌سازی).\nیک دلیل بزرگ مطالعات ترکیبات ضد پیری رسوراترول که معمولاً در بیماری‌های چشمی وابسته به سن مؤثر است به هر حال با خوراندن رسوراترول به موش‌ها محققان مشاهده کردند که رگ‌سازی مهار شده و رگ‌های خونی غیر نرمال حذف شدند که این اثر باعث تشخیص دادن مسیر فاکتور کینازی یوکاریوتی می‌شود. مطالعات نشان داده است که می‌توان قدرتی را یافت که هر دو بیماری چشمی (رتینوپاتی دیابتی و تغییرات ماهیچه‌های چشمی “ADM” ) که ADM یک بیماری دناتوره شدن شبکیه است که سبب کوری در سنین بالای 55 سال می‌شود را بهبود بخشید\n.( Stephen .D ( 2011) ,resveratrol may boots eye health background of the pathogenesis-oriented therapy. orvosi hetilap research or Orv Hetil; 14: 516-527 )\nرسوراترول و بافت‌های نوپدید\nزخم‌های دیابتی از نظر کلینیکی به سه دسته تقسیم می‌شود:\nـ وابسته به کم خونی\nـ وابسته به اعصاب\nـ وابسته به اعصاب و کم‌خونی\nاعصاب و مسدود سازی مجراها دو دلیل اصلی جراحت‌های دیابتی است و در این جا به دلیل خاصیت یگانه بازسازی بافت‌ها، اعمال اعصاب محیطی محصولات کینازی و حساسیت به انسولین در رسوراترول می‌توان از آن استفاده نمود.\nزخم‌های دیابتی مزمن‌ترین و متعددترین نمونه‌های جراحت‌های انسان است. چون زخم‌ها از برآمدگی‌های پوست و بافت چربی زیرین پوست جدا می‌شوند به خاطر همین باید دارای یک دارو با قدرت پیوندی بالا بود. رسوراترول در کنار این‌ها خاصیت تکثیر سریع فیبروپلاست پوستی و فعالیت آنتی‌کلاژنی دارد.\nرسوراترول همچنین باعث بلوغ سلول‌های مزانشیمی چند توان در بافت‌های چربی است هر چند که بافت‌های چربی زیر پوست شامل تعداد کمتری مزانشیم پلوریوپوتنت اجدادی است و در مقایسه با آن سلول‌های مزانشیمی چربی احشایی قابلیت تمایز به پریدوپوسیت، عروق سلول‌های ماهیچه صاف و عروق سلول‌های اندوتلیال را دارند.\nتحقیقات نشان می‌دهد که بیشتر نتایج مفید رسوراترول از فسفریلاسیون فعال 5AMP از پروتئین کینازهای فعال است . یک فعال کننده پروتیین کیناز فعال باعث مهار استیل کوآنزیم A می‌شود و اکسیداسیون اسید چرب را بالا می‌برد و دیگر سنتزها را هم کاهش می‌دهد و باعث افزایش ماده اولیه می‌شود. وابستگی پروتیین کیناز فعال در انرژی و سوخت و ساز و در بیوژنز میتوکندری کاملاً شناسایی شده است.\nهدف بیشتر داده‌ها نشان دادن پیچیدگی سیستم عصبی مرکزی در فعالیت رسوراترول است توانایی رسوراترول در القای اثرات کوتاه مدت اثبات شده در کبد موش ایزوله (در هپاتوسیت) 10 تا 100 میکروگرم رسوراترول برای مهار سنتز اسید چرب از التهاب یافت شده است.\nو رسوراترول هم چنین باعث کاهش انسولین پایه و القای کاهش اکسیداسیون گلوکز و افزایش آزاد شدن لاکتات میشود.\nدر کنار این‌ها توانایی رسوراترول در مسئولیت لیپولیتیک اپی‌نفرین و رقیق کردن توانایی انسولین در از بین بردن یا باطل کردن لیپولیز در سلول‌های چربی افزایش cAMP موجود در آدیپوسیت‌های انکوبه شده با رسوراترول و کاهش آلانین مشتق شده از ATP در سلول‌های آدیپوسیت موش‌های ایزوله شده، این داده‌ها دوره کوتاه نتایج رسوراترول را در تجمع لیپید در هپاتوسیت و آدیپوسیت نشان می‌دهد.\nفعالیت ضد چربی‌سازی رسوراترول با افزودن این ماده اصلی به ترکیباتی مانند جنسیتین باعث اثرات قوی‌تری می‌شود\n(Yuriy.k, V.bashmako ,Kh. samirassad (2011), resveratrol maybe benetifical in treatmeat of diabetic foot syndrome background of the pathogenesis-oriented therapy.orvosi hetilap research or Orv Hetil; 14: 798-811 ).\nرسوراترول و اختلالات قلبی و کاهش قند خون\nبیماری‌های قلبی و عروقی منجر به اختلالات میوکاردیال و سکته و شوک‌های قلبی و عوارض منفی و مزمن دیابتی‌ها می‌شوند\nنرخ مرگ و میر بیماران دیابتی پس از شیوع اختلالات میوکاردیال دو برابر بیماران غیر دیابتی می‌شود.\nتراکم و قطر مویرگ‌ها، سرخرگ‌ها و سیاه‌رگ‌های افراد دیابتی به شدت کاهش می‌یابد. در مدل‌های حیوانی مثل موش‌ها و میمون‌ها در هر دو نوع دیابت I و II نشان داده شده است که کاهش فسفریلاسیون در شبکیه چشم ایجاد می‌شود.\nزمانی که با گروه کنترل پس از مصرف انسولین مقایسه می‌شود رسوراترول یک ترکیب طبیعی پلی‌فنولیک است که عنصر فعال شراب قرمز است. ویژگی‌های آنژیوژنیک رسوراترول باعث حفاظت از سیستم قلبی ـ عروقی به وسیله افزایش تراکم عروق و شریان‌ها در مدل‌های حیوانی می‌شود.\nرسوراترول پتانسیل بالایی در حفاظت و حمایت از سیستم قلبی و عروقی به ویژه در بیماران دیابتی دارد و این دارو به عنوان یک عامل دارویی قدرتمند در کاهش آسیب‌های مربوط به دیابت شناخته شده است.\nرسوراترول باعث کاهش قند خون می‌شود، ولی مکانیسم دقیق آن هنوز شناخته نشده است.\nابتدا افزایش تولید NO یا اکسید نیتریک در عضلات اصلی و کاهش قند خون با افزایش جریان خون به ماهیچه‌ها و افزایش دفع گلوکز می‌باشد.\nدوم فشار اکسیداتیو کاهش پیدا کرده و باعث معکوس شدن مقاومت انسولین به وسیله جلوگیری از فسفریلاسیون و تنظیم دریافت انسولین سوبسترایی می‌شود.\nما دریافتیم که هایپرگلایسمی تولید ROS را افزایش می‌دهد، پس رسوراترول با کاهش قند خون و حفاظت در برابر فشارهای اکسیداتیو می‌تواند نقش سازنده‌ای ایفا کند.\nتحقیقات نشان می‌دهد که داروی مذکور با کاهش استرس اکسیداتیو و تعدیل آن می‌تواند گام ارزشمندی در بهبود شرایط بیماران دیابتی برداشته و ضمن آنکه کارکرد سیستم‌های قلبی ـ عروقی را تقویت و کارآمد می‌نماید آثار حفاظتی و حمایتی آن به هیچ وجه مورد تردید نبوده و در کاهش سطح گلوکز خون بسیار مؤثر است.\nبه علاوه در کاهش مرگ سلولی کاردیومیوسیت کارآیی داشته و یک مکانیسم جدید برای درمان بیماران دیابتی به ارمغان می‌آورد.\nسیستم‌های آنتی‌اکسیدان و استرس اکسیداتیو در بیضه و رسوراترول\nاسپرماتوژنز یک فرآیند تکثیری (تولید مثلی) بی‌نهایت فعال است که قادر به تولید حدود 1000 اسپرم در ثانیه می‌باشد. نرخ‌های بالای تقسیم سلولی در این فرآیند دلالت بر نرخ‌های بالای مصرف O2 میتوکندری به وسیله اپی‌تلیوم ژرمینال دارد. هرچند واسکولاریزاسیون ضعیف بیضه‌ها به معنای فشار اکسیژن در بافت‌های مذکور است که خیلی پایین آمده است و رقابت برای این عنصر حیاتی درون بیضه‌ها بی‌نهایت شدید است.\nاسپرماتوژنز و استروییدوژنسیس سلول‌های لایدیگ هر دو به فشار اکسیداتیو حساس هستند. فشار O2 پایین این بافت ممکن است یک عنصر مهم مکانیسم‌های حمایتی بیضه‌ها از آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد می‌باشد به علاوه بیضه‌ها شامل یک ساختار ظریف از آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی و دفع کننده‌ی رادیکال آزاد برای اطمینان حاصل کردن از کارکردهای اسپرماتوژنز می‌باشد.\nسیستم‌های دفاعی آنتی‌اکسیدانی مذکور در این اندام بسیار مهم است. زیرا آسیب پرواکسیداتیو یکی از علل اختلال در کارکردهای بیضه است که پیامدهای پاتولوژیکی شدید و وسیعی مانند دیابت و … دارد.\nتجویز آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل آسکوربات، رسوراترول یا موادی مانند کاکائو باعث بهبود عملکرد بیضه‌ها و کاهش آسیب‌های وارده به فیزیولوژی و مورفولوژی بیضه‌ها می‌شود\n(Winkler.G, P.Kempler (2010) , Pathomechanism of diabetic neuropathy background of the pathogenesis-oriented therapy. orvosi hetilap research or Orv Hetil; 151(24): 971-81.)\nناخوشی‌های عصبی و بی‌نظمی عروق کوچک رابطه نزدیکی با بیماری دیابت دارد. نرسیدن اکسیژن به بافت‌های بدن باعث رفلکس غیر نرمال آکسون‌های دستگاه عصبی می‌شوند. به هر حال گشاد شدن عروق از لحاظ فیزیولوژی پاسخ به آسیب و یا عفونت است.\nبه هر حال مواد حاصل از واکنش های بیوشیمیایی و محصولات پیشرفته گلیکاسیون به وسیله گلیکاسیون پیشرفته فعال می‌شوند. (مثلاً اینترلوکین 1 تا 6) و فساد هر نوع فیبرهای محیطی عصبی را راه‌اندازی می‌کند.\nاز انجایی که استرس اکسیداتیو یک مکانیسم اولیه در اثر هیپوکسی و گلیکاسیون است در سیستم‌های بیولوژی انتظار داریم که رسوراترول یک قدرت آنتی‌اکسیدان قوی قابل توجهی روی نوروپاتی دیابت بگذارد.\nدر حقیقت عصاره دانه‌های انگور کاهش میلین‌زدایی و بهبود تحریک سرعت ناقلین عصبی و همین طور مورفولوژی سلول‌های شوآن در موش‌های دیابتی را نشان می‌دهد.\nرسوراترول باعث افزایش ثانویه در گلوتاتیون و گلوتامین در سیستم عصبی می‌شود. به هر حال اثرات حفاظتی سیستم عصبی راه درمانی ارزشمند دیگری از رسوراترول با درمان وابسته قابل توجه دیابت می‌سازد\nاثر مهاری رسوراترول روی مسیر سیگنالینگ انسولین\nاثرات مستقیم فعال رسوراترول در فعالیت آنتی‌اکسیدانی و اثرات چندگانه بیولوژی آن در Sirtuins (SIRTs) یک گروه از NAO+ وابسته به هیستون دِ استیلاز Sir2، رسوراترول در فعالیت Sir2 در محیط‌های آزمایشگاهی و غیر آزمایشگاهی گزارش شده و باعث تمدید کردن دوره زندگی جاندارانی مثل دروزوفیلا می‌شود و حذف کردن رسوراترول اثرات قابل ملاحظه‌ای در دوره زندگی آنها دارد.\nدر پستانداران خانواده SIRT به وسیله هفت پروتئین کوچک نشان داده می‌شود؛ از بین آنها نزدیک‌ترین عضو مشابه به Sir2 که قدیمی‌تر و باعث آپوپتوزو تنظیم متابولیسم شود SIRT1 است.\nبه هر حال اثر مهاری رسوراترول روی مسیر سیگنالینگ انسولین اثر مستقل روی SIRT1 را می‌طلبد\nرسوراترول و بی‌نظمی‌های گردش خون\nکم‌خونی موقتی مزمن اندام‌ها به شکل عمومی در دیابتی‌ها دیده می‌شود. علت دوم شایع برای غیر نرمال بودن گردش خون بیماری گرفتگی شریانی محیطی است. در بیماران دیابتی (سندروم دیابت).\nاگرچه جراحی برای دوباره رگ‌سازی یک دوره کوتاه مثبت در درمان زخم‌های دیابتی است، میزان قطع عضو در دیابتی‌ها بسیار بالاست.\nعود کردن بی‌نظمی‌های گردش خون در بیشترین بیماران دیابتی با زخم‌های عضوی تشبیه می‌شوند به زخم‌های غیر دیابتی با زخم‌های کم‌خونی موقت حقایق کلینیکی نشان می‌دهد که تصلب شریان دیابتی در عروق کوچک نقش مهمی در میزان بیماری بازی می‌کند. به هر حال اثرات ضد درد یا مسکنی که گرفتگی عروق کوچک را هدف قرار بدهد وجود ندارد.\nپیشرفت‌های بزرگ اخیر در علم مولکولی نشان می‌دهد که راه‌هایی برای ترمیم و کنترل به وسیله فاکتور رشد اندوتلیایی عروق کشف شده است. رسوراترول از بین مواد کمی به عنوان داشتن اثرات قابل توجهی روی فاکتور رشد اندوتلیالی عروق شناخته شده است و اثرات مهاری روی رگ‌های تشکیل شده دارد رسوراترول همچنین در پوست انسان‌ها نشان دهنده بیان دقیق فاکتور رشد اندوتلیالی عروقی دارد.\nاز انجایی که استراتژی پایه‌ای جدید DNA برای مدیریت دیابت شامل درمان‌هاست درمان رسوراترولی ممکن است بتواند برای بهبود عملکرد فاکتور رشد اندوتلیالی و رگ‌سازی دوباره در افراد دیابتی استفاده شود\n(Yuriy.k, V.bashmako ,Kh. samirassad (2011), resveratrol maybe benetifical in treatmeat of


بااینکارهادر هنگام روزه داری از سوزش ادار و درد شدید پهلو‌ها در امان باشید مجله اینترنتی راه پیام\nبااینکارهادر هنگام روزه داری از سوزش ادار و درد شدید پهلو‌ها در امان باشید\nتاریخ انتشار: سه شنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۱ – ۲۲:۱۱\nبه گزارش بهداشت نیوز، کلیه‌ها خون را از وجود مواد زائد تصفیه می‌کنند و خون پس از تصفیه از طریق سیاهرگ‌های کلیوی به گردش خون باز می‌گردد.\nکلیه‌ها میزان آب بدن را تنظیم کرده و در ساخت ویتامین D و برخی از هورمون‌ها نقش دارند.\nپس برای حفظ سلامتی کلیه‌ها باید نکاتی را رعایت کنیم:\nمصرف محدود نمک\nمصرف بیش از حد نمک شانس ابتلا به فشارخون بالا و سنگ‌های کلیوی افزایش می‌دهد فشارخون بالا یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند سبب ابتلا به بیماری‌های کلیوی شود. تشکیل سنگ در کلیه‌ها نیز می‌تواند به کلیه‌ها آسیب وارد کند در برخی افراد مصرف زیاد نمک می‌تواند سبب افزایش میزان پروتئین دفع شده در ادرار شود.\nخود داری از مصرف زیاد شکر\nمصرف شکر زیاد مانع از جذب مناسب کلسیم و سدیم شده و همین مسئله باعث ایجاد سنگ کلیه می‌شود. مصرف بیش از اندازه شکر زمینه ساز ابتلا به دیابت نوع دوم و در نتیجه نارسایی کلیه است.\nخود داری از استعمال دخانیات\nمصرف سیگار دلیل بسیاری از مشکلات جسمی است که سرطان کلیه یکی از آن‌ها است. مصرف سیگار با کندی جریان خون شده و بر کلیه‌ها اثر می‌گذارد. همچنین استعمال سیگار و مصرف مواد الکلی، فشار خون را افزایش داده و عامل اصلی بیماری‌های کلیوی است.\nنوشیدن مقدار کافی آب، باعث دفع مناسب سموم بدن شده و کلیه‌ها دچار کاهش رطوبت نمی‌شوند؛ بنابراین هر روز به مقدار کافی آب، دمنوش، آبمیوه طبیعی و سبزی و میوه تازه باید مصرف شود.\nانجام چکاب سالیانه\nبیماری‌های کلیوی تا قبل از رسیدن به مرحله پیشرفته هیچ علامتی ندارند. بررسی سالیانه کلیه‌ها باید برای افراد پر خطری انجام شود که مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و چاقی هستند یا سابقه نارسایی کلیوی مزمن در خانواده دارند.\nپرهیز از مصرف نوشابه\nافرادی که در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می‌کنند، به احتمال زیاد به بیماری‌های کلیوی دچار خواهند شد. محققان در یک مطالعه دریافتند، زنانی که نوشابه مصرف می‌کنند، پس از ۲۰ سال کلیه هایشان ۳۰ درصد کمتر در مقایسه با زنان دیگر کارایی دارد.\nاز استروئید‌های بدنسازی استفاده نکنید:\nبرخی از مردم استروئید‌های آنابولیک که دارو‌هایی هورمونی هستند را برای به دست آوردن عضلات حجیم‌تر استفاده می‌کنند. اما این دارو‌ها باعث زخم در بخش‌هایی از کلیه که خون را فیلتر می‌کنند می‌شوند.\nورزش نیز همانند رژیم غذایی سالم از بروز چاقی، دیابت و… که می‌توانند به کلیه‌ها آسیب بزنند جلوگیری می‌کند.\nهمان طور که بی تحرکی برای کلیه‌ها مضر است، در صورتی که برای انجام ورزش آماده نباشید، ورزش بیش از حد هم می‌تواند به کلیه‌ها آسیب وارد کند.\nخودداری از مصرف خودسرانه دارو‌ها\nدارو‌های ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن در صورتی که بیش از حد مصرف شوند و یا برای طولانی مدت مورد استفاده قرار گیرند، می‌توانند سبب آسیب کلیه‌ها شوند.\nچین خرید Xilinx سازنده FPGA توسط AMD را با برخی شرایط تایید می کند\nاینستاگرام شروع به آزمایش اشتراک های پولی می کند تا به سازندگان کمک کند درآمد کسب کنند


اسامی بازیگران سریال سایه بان + خلاصه داستان سریال سایه بان و تصاویر – پیک نت\nخانه>فرهنگ و هنر>اسامی بازیگران سریال سایه بان + خلاصه داستان سریال سایه بان و تصاویر\nسریال تلویزیونی سایه بان به کارگردانی برادران محمودی ساخته شده است. در ادامه به معرفی کامل بازیگران و خلاصه داستان سریال سایه بان می پردازیم.\nاسامی بازیگران سریال سایه بان و خلاصه داستان\nسریال سایه بان به کارگردانی جمشید محمودی و تهیه کنندگی نوید محمودی تولید شده است که از شبکه دو سیما در 50 قسمت در سال 1396 پخش شد.\n«سایه بان» با خط محوری جوانمردی و همدلی جوانان شکل گرفته و در لوکیشن های مختلفی در تهران و گرجستان فیلمبرداری شده است.\nداستان سریال روایت زندگی دو جوان کارگر با نامهای سهراب و سعید است که با هم رفیق صمیمی اند و هر کدام در زندگی خانوادگی خود با مشکلات زیادی که بیشتر جنبه مالی دارد دست به گریبانند. سهراب در کارگاه مبل سازی کار می‌کند که در حال ورشکستگی است و هر لحظه امکان تعطیلی آن می‌رود.\nپدرش فوت شده و او نان آور مادر، خواهر و برادر کوچکتر از خود است. نامزد کرده اما به دلیل مشکلات مالی نمی‌تواند زندگی مشترکش را آغاز کند. سعید بیکار است و بی‌پول و در عین حال از برادر کوچکتر و پدر خود هم نگهداری می‌کند. از طرف دیگر همسرش به او فشار می‌آورد که خانه ای مستقل برای او تهیه کند.\nبازیگران سریال سایه بان عبارتند از:\nمجتبی پیرزاده سهراب\nهستی مهدوی فر نسترن\nمحمدرضا غفاری آرمان\nمحمدولی زادگان سعید\nافسانه کمالی سارا\nحسام محمودی غفور\nعلیرضا جعفری بابک\nالمیرا دهقانی بابک\nسینا مهراد حمید\nزهرا بهروزمنش الهام\nافشین اخلاقی بهنام\nارشیا زرین پیمان\nسجاد دیرمینا قربان\nعلی غلامی پرویزی\nمریم پیربند شراره\nهدایت الله سجادی طاهر\nامین تارخ مهران\nپریوش نظریه رعنا\nکامران تفتی ناصر\nآناهیتا افشار مژده\nرویا تیموریان نیره\nبهزاد فراهانی خسرو\nمحمد عمرانی رحمان\nعلیرضا اوسیوند محمد\nرویا جاویدنیا مهشید\nکمند امیرسلیمانی آرزو\nدیگر عوامل تولید سریال «سایه بان» عبارتند از:\nنویسندگان: سعید دولتخانی، جمشید محمودی


از ترامادول چه می‌دانید؟ - دارو - سلامت نیوز\n۱۳۹۲/۰۴/۲۷ - ۱۴:۴۴ - کد خبر: 78430\nسلامت نیوز : ترامادول که به نامهای تجاری ترامال، ترامدو بایومادول نیز شناخته می‌شود. یک داروی مسکن شبه تریاک است.\nبه گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ این دارو برای تسکین دردهای متوسط تا شدید تجویز می‌شود. خاصیت تسکین درد در ترامادول حدود 10 برابر ضعیف تر از مرفین است. علاوه بر این ترامادول باعث جلوگیری از بازجذب "نورآدرنالین" شده و این امر باعث ایجاد نوعی خاصیت، مانند داروهای ضدافسردگی و همچنین هوشیاری می‌شود و برعکس مرفین، فرد مصرف کننده را فعال‌تر می‌کند، حتی در برخی از مصرف‌کنندگان احتمال گرفتگی عضلانی نیز کاهش می یابد.\n2013-07-18 14:44 سلامت نیوز


شفــر نیاز به زمان دارد\nعلی کفاشیان، نایب رییس فدراسیون فوتبال در حاشیه جلسه هیات اجرایی کمیته ملی المپیک در مورد جلسه و تعیین سرپرست کاروان ایران در بازی‌های آسیایی، بیان کرد: در این جلسه گزارش بازی‌های آسیایی ارائه شد. هنوز برای تعیین سرپرست زود است، احتمالا هیات اجرایی بعدی سرپرست کاروان را معرفی می‌کند.\nکفاشیان در پاسخ به این سوال که تاکنون عملکرد وینفرد شفر را چطور دیده است، گفت: شفر دو، سه بازی بیشتر حضور نداشته و نمی‌شود در حال حاضر در مورد سرمربی جدید استقلال نظری داد و برای این که شناخت هر چه بیشتری به دست آورد با یکی، دو جلسه نمی‌توان نظر داد.\nاو در مورد داربی هشتاد و پنجم استقلال و پرسپولیس و اعتراضی که به داوری وجود داشت نیز گفت: داربی همیشه خوب بوده و داوری هم به نظرم خوب بود. البته همیشه تیم‌ها اعتراضاتی دارند.\nنایب رییس فدراسیون فوتبال در پایان صحبت‌های خود در مورد درگیری‌هایی که در آخر بازی وجود داشت نیز، تاکید کرد : من بازی را تماشا کردم، اما درگیری ندیدم.


آفتوژل ضد آفت دهان (فواید و عوارض،روش مصرف) - پارسیان لب\nقیمت آفتوژل,خرید افتوژل,داروی خارجی برای آفت دهان,قیمت داروی آفتوژل,قیمت آفتین ژل,آفتین ژل خرید اینترنتی\nمقدار و نحوه و مصرف\nنحوه مصرف آفتوژل به صورت تصوی\nاستفاده از آفتوژل بسیار ساده است. پرک های آفتوژل شدیدا جاذب رطوبت هستند کافیست با دست تمیز یک پرک آفتوژل را برداشته و مستقیما روی آفت و یا زخم موجود در دهان قرار دهید و با زبان خود آنرا مرطوب کنید آفتوژل بر روی بافت مخاطی چسبیده و در طول مدت زمان 10 الی 20 دقیقه داروی خود را تخلیه میکند.\nاین دارو کاملا خوراکی است و با طعم خاص شیرین بیان که برای اغلب افراد مطبوع و شیرین است(کمی مایل به تلخی ناشی از شیرینی 50 برابری عصاره شیرین بیان نسبت به ساکارز) اثر درمانی خود را اعمال می کند.\nمدت زمان ماندگاری دارو در دهان به عوامل متعددی بستگی دارد :\nاگر محل قرار گرفتن دارو نزدیک غدد بزاقی باشد جریان بزاق با سرعت بیشتری آفتوژل را حل می کند و ماندگاری دارو در مخاط دهان کاهش می یابد.\nاگر زخم آفت روی زبان باشد پرک آفتوژل را مستقیما روی آفت قرار دهید و قبل از این که دهان خود را ببندید، با انگشت مرطوب روی آفتوژل را نمناک کنید. در غیر این صورت با بسته شدن دهان طرف دیگر آفتوژل به سقف دهان می چسبد و از روی زبان جدا می شود.\nاگر قبل از چسبیدن آفتوژل به مخاط دهان، خیس یا مرطوب شود دیگر به مخاط دهان نمی چسبد. بنابراین پرک باید کاملا خشک باشد و موضع هدف مرطوب که رطوبت طبیعی دهان برای چسبیدن آن کافیست..\nآفتین ژل خرید اینترنتیخرید افتوژلداروی خارجی برای آفت دهانقیمت آفتوژلقیمت آفتین ژلقیمت داروی آفتوژل


دانلود بازی کامپیوتر Counter Strike Condition Zeroدانلود فارسی\nبازی Counter Strike Condition Zero در سبک اکشن می باشد که توسط استودیو Valve ساخته و استودیوی مذکور بازی را برای PC منتشر کرده است . بازی کانتر جز آن دسته از بازی ها محسوب می شود که طرفداران زیادی در سرتاسر جهان دارد و از محبوبیت زیادی برخوردار است . بازی Counter Strike Condition Zero با دارا بودن سبکی آنلاین ادامه دهنده ی نسخه ی Counter Strike می باشد که در سال 2004 منتشر شد . استودیو سازنده از موتور بازی سازی Half Life برای ساخت آن استفاده کرد . از ویژگی های نسخه Condition Zero می توان به مدهای مولتی پلیر , آپدیت مدل های کارکتر , بهبود تکسچرها , Map ها و دیگر ترفندهای گرافیکی اشاره کرد . برای اولین بار در Counter Strike Condition Zero شاهد وجود بخش داستانی و تک نفره می باشیم که بازیکنان در آن باید در نقش عوامل ضد تروریستی با تهدیدهای پیش رو مقابله کنند . همچنین در طول بازی با رسیدن به پیش نیازهایی که برای هر Map مشخص است می توانید آنها را باز کرده و از ویژگی های منحصر به فرد آنها استفاده کنید . به یاد داشته باشید که این حالت فقط زمانی باز می شود که شما در نقش عوامل تروریستی حضور داشته باشید . به عنوان مثال از مواردی که باید برای باز کردن آیتم های خاص به آنها دست یابید عبارت است از کشتن 3 نفر به وسیله ی Bullpup و یا بردن دست در کمتر از 60 ثانیه اشاره کرد .


فارکس رایگان در ایران - شرایط لازم برای معاملۀ مارجینی\nرحيمي كلجاهي راضيه 2018/08/30 انجمن فارکس\nعلاوه بر ADX، می توانید استراتژی هایی با SAR Parabolic همراه با MACD، Stochastic و سایر شاخص ها را آزمایش کنید. تست کنید و مطمئن شوید روش معاملاتی خود را پیدا کرده اید که سودآور خواهد بود. همانند صندوق متقابل، صندوق سرمایه گذاری مشترک هم توسط یک شرکت بیمه ایجاد می شود و از سرمایه عمومی شرکت جدا است. می خواهید بدانید فارکس چه امکاناتی را در اختیار مبتدیان می گذارد؟ حساب های آموزشی - بهترین راه حل برای یادگیری شرایط لازم برای معاملۀ مارجینی نحوه کار و تجارت با فارکس بدون خطر از دست دادن سپرده. تجارت فارکس با api.\nغزل شمارهٔ ۱۸۱۵: من خوشم از گفت خسان وز لب و لنج ترشان. بدون شرایط لازم برای معاملۀ مارجینی شک افراد زیادی هستند که این سوالات را از خود می‌پرسند و ممکن است در انتها با یک انتخاب ناآگاهانه خود را درگیر مسائل زیادی کنند. اگر شما چشم خلاق و ایده پردازی دارید این شغل، جزو شغل‌هایی است که بسیار می‌تواند درآمد خوبی برای شما داشته باشد. البته دانش فوتوشاپ یا اتوکد هم در این زمینه بسیار کمک کننده است، این نوع کسب و کار که به طراح داخلی(Interior Designer) معرفی می‌گردد بسیار به حوزه آنلاین وارد شده است و می‌تواند آینده خوبی را برای شما فراهم کند.\nلینک دانلود فیلم ها برایتان ایمیل خواهد شد. لطفا برای دریافت آن، دکمه زیر را کلیک نموده شرایط لازم برای معاملۀ مارجینی و آدرس ایمیل معتبر وارد کنید.\nدر اینجا برخی از نکات را به صورت مختصر یادآوری می کنیم: سیگنال های معاملاتی رایگان از تحلیلگران حرفه ای تنها پس از دریافت وضعیت حساب طلا در دسترس خواهد شرایط لازم برای معاملۀ مارجینی بود. نرخ مظنه مجدد (ریکوت) : حساب های فیکس دارای ریکوت می باشد، به همین دلیل مناسب نوسانگیری (اسکالپینگ) نمی باشد.