استراتژی شبکه های اجتماعی/ چگونه یک استراتژی شبکه اجتماعی برای بازاریابی محتوا پدید آوریم؟\nخانه » دوره های آموزشی » دوره آموزش اینستاگرام » چگونه استراتژی شبکه های اجتماعی برای بازاریابی محتوا پدید آوریم؟\nاستراتژی شبکه های اجتماعی نقشی اساسی در عملکرد و موفقیت بازاریابی محتوا ایفا میکنند، زیرا استراتژی شبکه های اجتماعی، این امکان را به بازاریابان محتوا می دهند که با نحوه ی ایجاد برند تجاری آشنا شوند؛ این آشنایی می تواند در آینده ی کاریشان تاثیرگذار باشد، و در نهایت باعث ایجاد درآمد در هر مرحله از کارشان خواهد شد. بواسطه ی محتوایی که در شبکه های اجتماعی مورد توجه افراد قرار می گیرد، این مکان برای آشنایی با خریداران پیش از خرید است.\nدر سال گذشته، از هر سه نفر، یک نفر در شبکه های اجتماعی همچون اینستاگرام و فیسبوک فعال بوده اند، به عبارتی، جمعیتی حدود ۲٫۵ میلیارد نفر در رسانه های اجتماعی فعال بوده اند. فعالیت در شبکه های اجتماعی، باعث سهولت در ارتباط با افراد و پیدا کردن آنها شده است. سازمان های جهانی، امسال بیش از سال گذشته در شبکه های اجتماعی برای ایجاد کسب و کار و برند تجاری خود سرمایه گذاری کرده اند، تا از این طریق بتوانند راحت تر با مخاطبان خود ارتباط برقرار کنند.\n1 مروری بر استراتژی بازاریابی محتوا\n2 اهداف خود را با استراتژی بازاریابی محتوایتان تنظیم کنید\n2.1 برای سنجش میزان موفقیت خود، KPI های مورد نظر خود را تعیین کنید\n2.2 فعالیت خود در شبکه های اجتماعی مورد بررسی قرار دهید\n2.3 مخاطبان هدف خود را مشخص کنید\n2.4 برای برند خود، شخصیت، صدا و لحن ایجاد کنید\n2.5 تحقیق و نظارت بر چشم انداز رقابتی\n2.6 برای استراتژی شبکه های اجتماعی خود یک تقویم ماهانه ایجاد کنید\n2.7 یک لیست کاری روزانه ایجاد کنید\n2.8 گزارش پیشرفت خود را تهیه کنید و استراتژی شبکه های اجتماعی خود را براساس آن ایجاد کنید\n2.9 یادداشت نهایی\nمخاطب هدف : کسی در نهایت محتوا را مشاهده خواهد کرد.\nبرای اینکه بتوانید میزان موفقیت در کار خود را ارزیابی کنید، برای هر مرحله از کار خود، یک هدف در نظربگیرید و تلاش کنید که به آن برسید. اهدافی که در پایان هر مرحله از کار میتوانید مشخص کنید، عبارتند از: ایجاد آگاهی در مردم در مورد برند تجاری تان، افزایش تعداد مخاطبان، ارتباط مداوم با دنبال کنندگان، و افزایش مخاطب در مراکز محتوا و اهداف کوچکی که می توان برای پایان هر مرحله از کار تعیین کرد، عبارتند از: مدیریت پویا و تاثیرگذاری بر معاملات.\nدر مرحله ی آگاهی، KPIها عبارتند از:\nتاثیرات : تعداد دفعاتی که افراد محتوای تولیدی شما را مشاهده کرده اند. تاثیرات، میزان موفقیت شما را در جذب مخاطب برای مشاهده ی محتوای تولیدی شما را نشان می دهد. عدد بالا در این دسته، نشان دهنده ی این است که افراد بیشتری، این محتوا را مطالعه کرده اند. اگر محتوای تولیدی شما، بصورت منظم، توسط افراد مورد بازدید قرار گیرد، یعنی بستر مناسبی را برای به اشتراک گذاری محتوای خود از طریق رسانه های اجتماعی، انتخاب کرده اید.\nدسترسی: تعداد کلID های منحصر بفردی که از محتوای شما، بازدید کرده اند. مثل دسته ی قبلی، عدد بالا در این دسته، نشان دهنده ی این است که محتوای تولیدی شما، برای هر یک از بسترهایی که بصورت فعال برای انتشار محتوای خود از آن استفاده می کنید، بهینه شده است.\nبه یاد داشته باشید که آگاهی نسبت به ترافیک و تعامل، در هر مرحله باید در اولویت قرار داشته باشد. مخاطب باید قبل از اینکه سایت شما را ترک کند، محتوای تولیدی شما را مشاهده کند. در دراز مدت، افزایش میزان تاثیرات و دسترسی منجر به تعامل بیشتر می شود.\nلایک ها: تعداد افرادی که محتوای شما را پسندیده اند. بخاطر داشته باشید که لایک ها، کمترین نقش را در اندازه گیری میزان موفقیت شما دارند و نباید به عنوان یک KPI مستقل از آنها استفاده شود.\nکامنت ها : تعداد نظراتی که زیر محتوای تولیدی شما نوشته می شوند.\nاشاره به نام تجاری: تعداد دفعاتی که سایر کاربران، از نام تجاری شما یاد می کنند.\nبازدید صفحات: تعداد صفحاتی که در یک زمان مشخص در سایت مشاهده شده اند یا روی آنها کلیک شده است.\nجلسات: گروهی از تعاملات که در وب سایت شما در یک زمان مشخص انجام می شود.\nدنبال کنندگان: تعداد کل افرادی که در شبکه ی شما وجود دارند.\nبه یاد داشته باشید که هیچ یک از KPI هایی که در لیست بالا، در مورد آنها صحبت شد، به تنهایی نشان دهنده ی میزان موفقیت نیستند. برای مثال، اگر بازدید صفحات و جلسات کاهش یابد، افزایش لایک ها و نظرات اهمیت چندانی نخواهند داشت. معیارهای مناسب برای اندازه گیری میزان موفقیت شما تعامل و ترافیک هستند و مطمئن باشید که اگر میزان تعامل و ترافیک بالا باشد، در پایان کار، نتیجه ی کار خود را خواهید دید و به موفقیت خواهید رسید.\nهدف ما این است که در مرحله ی آخر ارزیابی کنیم که به چه میزان، ترافیک و تعامل بر روی تولید تاثیر گذار بوده است. آیا دنبال کنندگان تان در شبکه های اجتماعی در حال تغییر هستند؟ آیا تلاش های شما در شبکه های اجتماعی، باعث جذب مخاطب جدید شده است؟ اگر پاسخ منفی است، ممکن است دلیلش این باشد که شما محتوای خود در بستر مناسب و در زمان مناسبی منتشر نکرده اید. بسته به ماهیتی که شرکت شما از خود نشان داده است، KPI های ممکن برای فعالیت عبارتند از:\nمی توان از اکثر بسترهایی که برای تجزیه و تحلیل میزان موفقیت خود استفاده کنید. این بسترها، عبارتند از:\nاستفاده از تجزیه و تحلیل لینکداین برای صفحات سایت شرکت\nآمار مخاطبان توییتر\nفعالیت خود در شبکه های اجتماعی مورد بررسی قرار دهید\nیکی از کارهای مهم برای ایجاد استراتژی شبکه های اجتماعی جدید، ارزیابی امکانات موجود است برای اینکه متوجه شویم نقصی وجود دارد یا خیر، باید امکانات موجود را مورد بررسی قرار دهیم. بررسی شبکه های اجتماعی، این امکان را در اختیارتان قرار می دهد که استفاده ی فعلی شرکت خود از استراتژی شبکه های اجتماعی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید، تا نقاط قوت، فرصت های بهینه سازی و پیشرفت شناسایی شود.\nدر ابتدا، یک لیست از تمام کانال های اجتماعی خود تهیه کنید:\nیک لیست جامع از تمام کانال های اجتماعی، که در آن فعال و یا غیرفعال هستید را تهیه کنید.\nبرای جلوگیری از گیج شدن مخاطبان خود، موارد تکراری را حذف یا ادغام کنید.\nاگر بصورت نامنظم در یک رسانه ی اجتماعی پست میگذارید، یا عملکرد ضعیفی در آن رسانه دارید، حساب کاربری خود را حذف کنید.\nسپس مشخص کنید که چه محتوایی در اختیار دارید، و سپس به این سوالات پاسخ دهید، در اغلب موارد، مطالب جدید خود را چگونه منتشر می کنید؟ چگونه می توان فعالیت خود را در کانال های اجتماعی در دسترس احیا کرد و مجددا در آن به فعالیت پرداخت؟ از آنجا که محتوای مناسب باعث می شود که ترافیک سایت تان افزایش یابد، سعی کنید محتوای مناسبی برای سایت خود انتخاب کنید.\nدر نهایت، مشخص کنید که چه کسی در زمینه ی تولید محتوا می تواند به شما کمک کند و باعث پیشرفت سایت شما شود، برای اینکه میزان موفقیت خود را در این زمینه افزایش دهید، سعی کنید این مسئولیت را به سردبیران، کپی رایترها، طراحان و فیلم سازان واگذار کنید.\nبرای اینکه محتوای جذابی برای مخاطبان خود تهیه کنید، ابتدا باید مخاطبان خود را بشناسید. اگر قبلا از یک استراتژی بازاریابی محتوای مستند شده، استفاده کرده اید، نیازی به شناسایی مخاطبان خود ندارید، زیرا همین حالا هم با مشتریان ایده آل خود کار میکنید.\nبه یاد داشته باشید که شبکه های اجتماعی می توانند اطلاعات و داده های فراوان و با اهمیتی در مورد افراد مختلف در اختیار شما قرار دهد، و شما نیز از این طریق می توانید مشتریان خود را شناسایی کنید. برای مثال، در NewsCred، هدف اصلی ما این است که رهبران بازاریابی در شرکت های مختلف، از این سیستم استفاده کنند، اما در اینستاگرام، هدف ما این است که محتوای ما در اختیار مجموعه ی متنوع تر و گسترده تری از مردم، بازاریابان سطح پایین تر یا بازاریابان شرکت های کوچکتر که قدمت شرکت از ۱۵ تا ۶۵ سال است قرار گیرد.\nاگر قبلا با مشتری ایده آل خود کار نکرده اید، در ابتدا باید اطلاعاتی از مشتری مدنظر خود تهیه کنید. در مورد شغل، درآمد، جنسیت، سن، موقعیت و شخصیت مشتری مدنظر خود فکر کنید، اما به یاد داشته باشید که این موارد، باید برای افراد واقعی صدق کند. به همین دلیل، محتوایی که در رسانه های اجتماعی به اشتراک میگذارید، باید مرتبط با ترجیحات شخصی، عادات، منافع، نگرانی ها و احساسات این دسته از افراد باشد. این نکته را به یاد داشته باشید که مشتریان شما، به تجارتی علاقه دارند که با علاقه ی آنها همخوانی داشته باشد. رسانه های اجتماعی می توانند این امکان را ایجاد کنند که شرکت ها بتوانند بصورت مستقیم با مردم ارتباط برقرار کنند.\nبرای برند خود، شخصیت، صدا و لحن ایجاد کنید\nهنگامی که مخاطبان خود را شناسایی کردید، باید نحوه ی صحبت کردن با آنها را نیز بیاموزید. ایجاد صدا و لحن برای برند تجاری، این امکان را به شما میدهد که پیام خود را در تمام شبکه های اجتماعی منتشر کنید.\nدر صورتی که شرکت تان، قبلا دستورالعمل های مربوط به برند تجاری را انجام نداده باشد، پس نیاز به صرف وقت زیادی در این زمینه دارید. پیامی که در رسانه های اجتماعی منتشر می کنید باید نشان دهنده ی ماهیت و ارکان برند تجاری شما و همچنین، محتوای تولیدی شما باشد. آیا در پیام هایی که در شبکه های اجتماعی منتشر می کنید، توانا و جدی هستید یا شوخ و طنزپرداز؟ در نهایت، یک ماهیت اجتماعی ایجاد کنید از طرح رنگ تا سبک قلم، نشان دهنده ی ظاهر و احساس برند شما باشد، و باعث جذب هر چه بیشتر مخاطبان شما، گردد.\nماهیت اجتماعی و استراتژی بازاریابی محتوای شما، باید لحن، صدا و ماهیت یکسانی داشته باشند. به عنوان یک قاعده ی کلی، این را به یاد داشته باشید که نباید برای ایجاد سازگاری در هر بستری که شرکت تان، حضور فعالی دارد، از چارچوب تعیین شده ی خود در زمینه ی استراتژی بازاریابی محتوا، خارج شوید. باید به گونه ای در میان مردم، آگاهی ایجاد کنید که هر جا که مخاطبانتان، برند شما را مشاهده کردند، آن را بشناسند.\nتحقیق و نظارت بر چشم انداز رقابتی\nدر ابتدا، با جستجوی کلمات کلیدی در شبکه های اجتماعی، لیست شرکت های فعال در این رسانه های را پیدا کنید، در این میان، لیستی از جدی ترین رقبای خود پیدا کنید. این رقبا، چه شرکت هایی هستند؟ و چگونه در رسانه های اجتماعی فعالیت می کنند؟ حضور آنها را در تمام رسانه های اجتماعی که بصورت فعال در آن فعالیت دارند را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید، و از تعداد دنبال کنندگان آنها تا فاصله ی بین دو پست گذاری و فعالیت تعاملی آنها را یادداشت کنید.\nازچه پست هایی می توانید بصورت مکرر استفاده کنید؟\nچه چیزی می تواند باعث پیشرفت شما در رسانه های اجتماعی شود؟\nپاسخگویی به این سوالات به شما این امکان را می دهد که یک رویکرد اجتماعی منحصربفرد برای کسب و کار خود ایجاد کنید.\nبرای استراتژی شبکه های اجتماعی خود یک تقویم ماهانه ایجاد کنید\nاینکار، مهمترین گام در استراتژی شبکه های اجتماعی موفق است. تقویم محتوا، ارزشمندترین ابزار برای برنامه ریزی کارهای آینده است، و می تواند باعث سازمان دهی برنامه ها، ایجاد حداکثر بهره وری، و رهبری و هدایت محتوا شود.\nاز یک صفحه ی بزرگ، برای تقویم محتوای خود استفاده کنید. تقویم خود را تا حد امکان ساده درست کنید تا بتوانید در هنگام نیاز، آن را به روز و ویرایش کنید.\nقبل از اینکه این قالب را پر کنید، باید:\nبرای اینکه بتوانید محتوای رسانه های اجتماعی خود را در گروه های مشخصی مانند “محصول”، “خدمات”، “رویدادها” و “محتوای اصلی”، دسته بندی و گروه بندی کنید. برای خود، ستون های محتوا ایجاد کنید. فضایی را برای محتواهای موقت مانند “کمپین های فصلی” که می تواند با رویدادها یا کمپین های یک نفره مرتبط باشد، بگذارید.\nبرای ایجاد تقویم محتوا، انواع موجودی های خود را نیز در نظر بگیرید. چه محصولاتی باید در رسانه های اجتماعی به اشتراک گذاشته شود؟ به چه محصولاتی به راحتی دسترسی دارید و می توانید آنها را در تمام کانال های رسانه های اجتماعی توزیع کنید؟ بسته به پهنای باندی که دارید، می توانید برای ارائه محصولات خاص خود در رسانه های اجتماعی از عکس، گرافیگ، اینوگرافیک و ویدئو و انیمیشن های مختلف استفاده کنید. به یاد داشته باشید که پست های صرفا متنی، موفقیت کمتری در جذب مخاطب خواهند داشت.\nتعیین کنید که چه میزان باید در هر کانال اجتماعی، پست بگذارید. بسته به نوع محتوا، فاصله بین پست گذاری ها در شرکت های مختلف متفاوت است. ممکن است بخواهید، چندبار در روز پست بگذارید، یا اینکه بخواهید، تعداد محدودی پست در هر هفته بگذارید. برای اینکه بدانید، چه زمانی برای ارسال پست و میزان پست گذاری های شما مناسب است، باید بدانید که مخاطبان شما، اکثرا چه زمانی آنلاین هستند و مایلند محتوای تولیدی شما را مشاهده کنند.\nاهداف و KPI های خود را در طی یک ماه یا یک سال که ممکن است باعث موفقیت شما شود را یادداشت کنید. برای انجام اینکار، باید عملکرد خود را ارزیابی کنید تا بدانید چه روش هایی موثر بوده و نیاز به بهینه سازی دارید یا خیر. به عنوان مثال، اگر میزان مشارکت مخاطب در یک ماه نسبت به ماه های قبلی، بالاتر بود، علت این افزایش را بیابید. اهداف شما ممکن است بسته به محتوایی که می خواهید در هر ماه منتشر کنید، متفاوت باشد. برای مثال، در ماه مه امسال در NewsCred، بصورت مداوم در مورد نشست بعدی ThinkContent: Transform Business که در ۶ ژوئن در نیویورک برگزارمیشد، تبلیغ شد. به عنوان یک مدیر رسانه ی اجتماعی، هدف من این بود که اطمینان حاصل کنم که اگر این رویداد در رسانه های اجتماعی مورد توجه ی حداکثر مردم قرار گیرد، باعث افزایش سطح آگاهی و بینش و تحرک مردم خواهد شد یا خیر.\nپس از تکمیل آن، این تقویم را در اختیار تیم خود قرار دهید تا اطمینان حاصل شود که آیا همه ی امکانات به درستی ارزیابی شده است و می توان همه ی پست های مورد انتظاربرای یک ماه را به اشتراک گذاشت. این تقویم باید نشان دهد که چه ابزار و خدماتی به منابع بیشتری نیاز دارد، و اینکه تبلیغات ویدیوئی باید به چه صورت باشد. سپس، یک تقویم پیش نیاز برای تخصیص بودجه به این منابع ایجاد کنید.\nیک لیست کاری روزانه ایجاد کنید\nتقویم استراتژی شبکه های اجتماعی، این امکان را به شما می دهد که بدانید در هر ماه باید چه کاری را انجام دهید. با این حال، برای کسب اطمینان از موفقیت استراتژی شبکه های اجتماعی خود، باید کارهای دیگری را نیز در طی روز انجام دهید. این کارها، می تواند شامل تعامل با مخاطب از طریق پیام های دایرکت، بررسی لایک ها، یا به اشتراک گذاری پست هایی که در آن از شرکت شما یاد شده است، باشد. با گذشت زمان، تعامل منظم با مخاطبان در رسانه های اجتماعی، می تواند باعث جذب و حفظ مشتری شود. زمان پاسخگویی به این پیام ها، باید تا حد امکان کوتاه باشد، و حداکثر زمان پاسخگویی باید ۴ ساعت باشد.\nشما همچنین میتوانید برای افزایش موفقیت خود، گرایشات اجتماعی، کلمات کلیدی و هشتگ ها را نیز بصورت روزانه، مورد بررسی قرار دهید. از طریق بررسی این موارد، میتوانید اولویت ها و منافع طیف وسیعی از مخاطبان خود را شناسایی کنید. همچنین میتوانید از طریق هشتگ های محبوب، برنامه های محتوای رسانه های اجتماعی خود را مدیریت کنید و محتوای خود را با این هشتگ ها، تنظیم کنید. همچنین باید مراقب رقبای خود نیز باشید و به رفتار اجتماعی روزانه ی آنها، نسبت به خود نیز توجه داشته باشید.\nگزارش پیشرفت خود را تهیه کنید و استراتژی شبکه های اجتماعی خود را براساس آن ایجاد کنید\nبرای تهیه گزارش پیشرفت خود، می توانید اندازه گیری مستند و داده محور از فعالیت های خود تهیه کنید.\nبا اعضای تیم خود و همچنین، مدیران بخش های دیگر ملاقاتی داشته باشید تا با آنها در مورد روش ها و پست هایی که می خواهید در ماه های آینده از آنها استفاده کنید، صحبت کنید. با همکاران خود در قسمت نمایندگی، فروش، محصول و نرم افزار، ملاقاتی داشته باشید تا در مورد محتوایی که می خواهید در ماه های آینده در رسانه های اجتماعی منتشر کنید، صحبت کنید. در نهایت، با مدیر اجرایی خود دیدار کنید تا او را از نتایج بدست آمده، تغییرات برنامه ریزی شده و بروزرسانی استراتژی خود که در طی سه ماه انجام شده است، آگاه کنید.\nاستراتژی شبکه های اجتماعی باید بخش جدایی ناپذیر برنامه ی بازاریابی محتوایی شما باشد. استراتژی شبکه های اجتماعی، این امکان را در اختیار شما قرار می دهند که آگاهی مردم در مورد برند تجاری خود افزایش دهید، یک برند تجاری ایجاد کنید و آن را تقویت کنید، مخاطبان خود را افزایش دهید، و از طریق کسب درآمد هر چه بیشتر و مدیریت این درآمد، بر آینده ی شرکت خود تاثیر بگذارید و باعث جذب هر چه بیشتر مشتری در هر مرحله از کار خود شوید. مانند بسیاری از چیزهای دیگر برای اینکه، یک استراتژی شبکه های اجتماعی موفق شود، باید کمی تلاش کرد تا عیب های آن از بین برود و کامل شود. روش های جدید را برای انجام کار خود امتحان کنید و کارهای خود را مطابق آن انجام دهید.\nمنبع: سایت Newscred


اقامت در هتل ترنج کیش چه مزایا و جذابیت هایی دارد؟ - مشرق نیوز\nکد خبر 1187041\nاگر اهل سفر و گشت و گذار باشید به احتمال زیاد به جزیره کیش سفر کرده‌اید. در کیش هتل‌های زیادی وجود دارد که یکی از دیگری زیباتر و جذاب‌تر طراحی شده‌اند. یکی از بهترین هتل‌های کیش که تا حد زیادی مورد توجه مسافران واقع شده است و خاطرات خوشی را برای آن‌ها رقم زده است، هتل ترنج کیش است. هتل ترنج در شمال غربی جزیره کیش و در آب‌های خلیج فارس واقع شده است، این هتل دارای 100 اتاق می‌باشد که به صورت سوئیت‌هایی تکی با فاصله یک کیلومتر از هم واقع شده‌اند.\nهتل ترنج در دو فاز مختلف احداث شده است؛ یک فاز روی دریا که چیدمان نهایی اتاق‌های آن روی آب‌های خلیج فارس شکل یک بته جقه را ایجاد کرده است و فاز دوم که به صورت طبقاتی در ساحل جزیره کیش بنا شده است. اگر قصد اقامت در این هتل بی‌نظیر را دارید، بهتر است که آن را به طور کامل بشناسید؛ پس تا انتها با ما همراه باشید.\nخوشبختانه هتل ترنج از نظر سرویس‌دهی و خدمات در سطح نسبتا خوبی قرار دارد و شما می‌توانید با خیال راحت برای رزرو این هتل اقدام کنید. اما قبل از هر چیزی بهتر است برخی از امکانات این هتل را با هم بررسی کنیم. برخی از امکانات هتل ترنج به شرح زیر می‌باشد:\nمینی بار ( با هزینه )\nانواع اتاق‌های هتل ترنج کیش\nهتل ترنج به عنوان اولین هتل دریایی خاورمیانه به دلیل ویوی زیبایی که دارد، موقع علاقه خیلی ها واقع شده است. اما بشنوید از معماری داخلی اتاق‌های آن که خیلی‌ها را مجذوب خود کرده است. انواع اتاق در هتل ترنج کیش به 5 دسته کلی تقسیم می‌شوند:\n1. سوئیت‌های امپریال\nسوئیت‌های امپریال مجلل‌ترین، بزرگ‌ترین و در عین حال گران قیمت‌ترین واحدهای اقامتی در هتل ترنج کیش هستند. این سوئیت‌ها 120 متر مربع وسعت دارند. این سوئیت‌های مجلل دارای دو اتاق خواب مجزا است که درون هر کدوم از آنها یک تخت دو نفره قرار می‌گیرد. هر دو اتاق مجهز به بالکن هستند و ویوی آن‌ها رو به دریا است. داخل یکی از بالکن‌ها جکوزی قرار دارد که با عجین شدن با رنگ آبی دریا آرامش عجیبی را به وجود می‌آورد.\nدر سوئیت‌های امپریال علاوه بر تخت‌ها یک دست مبلمان و میز ناهار خوری نیز قرار گرفته است. کف شیشه‌ای سوئیت نیز این امکان را به شما می‌دهد که تلاطم موج‌های دریای خلیج فارس را زیر پای خود احساس کنید. از جمله امکانات و خدمات اختصاص یافته به مهمانان این سوئیت‌ها می توان به امکاناتی نظیر صبحانه و ناهار رایگان، مینی بار، اینترنت پر سرعت، حمام مجهز به وان، سرویس بهداشتی فرنگی و سیستم تهویه مطبوع اشاره کرد.\n1. سوئیت‌های رویال رو به غروب یا دریا\nسوئیت‌های رویال با 60 متر مربع مساحت، می‌توانند به انتخاب شما رو به غروب آفتاب و یا آب‌های آزاد باشند. سوئیت‌های رو به غروب با سوئیت‌های رو به دریا از نظر قیمت تفاوت اندکی دارند اما از نظر امکانات و خدمات کاملا یکسان هستند. این سوئیت‌ها نیز مانند سایر اتاق‌های هتل ترنج دارای بالکن و یک دریچه شیشه‌ای در کف اتاق می‌باشند.\nسوئیت‌های رویال یک خوابه و دارای یک تخت دبل هستند؛ البته در آن‌ها یک کاناپه تخت شو نیز وجود دارد که امکان افزایش ظرفیت تا 3 نفر را برای شما فراهم می‌کند. این سوئیت‌ها شامل امکاناتی مانند روم سرویس، دراور، چای ساز، تلویزیون، سیستم بهداشتی فرنگی، اینترنت، صبحانه و ناهار رایگان و... می‌باشد.\n1. سوئیت‌های رویال ترنج\nدر سوئیت‌های رویال ترنج اولین چیزی که خودنمایی می‌کند، رنگ آبی است که در دکوراسیون اتاق با زیبایی هرچه تمام‌تر به کار رفته است. این سوئیت‌ها دارای یک خواب هستند که داخل آن یک تخت دو نفره و یک کاناپه تخت شو قرار دارد. همچنین در نشیمن سوئیت‌های رویال ترنج دو عدد مبل راحتی تک نفره نیز به چشم می‌خورد.\nاین سوئیت‌ها نیز مانند سایر سوئیت‌های هتل ترنج شامل امکاناتی مانند روم سرویس، دراور، چای ساز، تلویزیون، سیستم بهداشتی فرنگی، اینترنت، صبحانه و ناهار رایگان و... می‌باشد و همان‌طور که گفتیم از جهت امکانات با سوئیت‌های رویال رو به دریا و رو به غروب تفاوتی ندارند.\n1. اتاق‌های دو تخته رو به غروب یا دریا\nپس از سوئیت‌های هتل ترنج به اتاق‌های آن می‌رسیم. اتاق‌های دو تخته نیز مانند اتاق‌های رویال می‌توانند رو به غروب یا رو به آب‌های آزاد باشند. این اتاق‌ها دارای 40 متر مربع متراژ و ظرفیت دو نفر هستند که شما می‌توانید با استفاده از کاناپه تخت شو که در نشیمن قرار گرفته است، ظرفیت را تا 3 نفر نیز افزایش دهید. دکوراسیون و طراحی حرفه‌ای آن باعث شده است که متراژ اتاق از چیزی که هست بزرگ تر به نظر برسد.\nاتاق‌های دو تخته رو به غروب از نظر دکوراسیون و طراحی داخلی تفاوت چندانی با اتاق‌های رو به دریا ندارند و فقط از جهت قیمت مقدار ناچیزی اختلاف دارند و اتاق‌های رو به غروب کمی گران‌تر هستند. اتاق‌های دو تخته رو به غروب یا دریا نیز شامل امکاناتی مانند سرویس بهداشتی فرنگی، حمام مجهز به وان و... می‌باشند و از جهت امکانات کاملا یکسان هستند.\n1. اتاق‌های دو تخته ترنج\nاتاق‌های دو تخته ترنج با 40 متر مربع متراژ دارای دو تخت یک نفره یا یک تخت دو نفره هستند. همچنین در نشیمن یک کاناپه تخت شو قرار گرفته است و ویوی این اتاق‌ها رو به سایر سوئیت‌های هتل می‌باشد. در دو تخته‌های ترنج حمام مجهز به وان در مقابل تخت قرار گرفته است و با نورپردازی ویژه‌ای که در این اتاق ایجاد شده است فضایی آرام را برای شما به وجود می‌آورد.\nاتاق‌های دو تخته ترنج کم قیمت‌ترین اتاق‌های هتل ترنج هستند و همان‌طور که می‌دانید شما می‌توانید با رزرو هتل ترنج کیش از اقامت 24 با قیمت کم‌تری اقدام به اقامت در هتل ترنج کنید.\nمزایای اقامت در هتل ترنج کیش\nهتل ترنج کیش که حدود 5 سال از تاسیس آن می‌گذرد، توانسته است رضایت بسیاری از مسافران را از جنبه‌های مختلف مانند امکانات، ویو، سرویس دهی و ... به خود جلب کند. اکنون دو مورد از مهم‌ترین مزایای هتل ترنج را با هم بررسی خواهیم کرد.\nامکانات رایگان بیشتر نسبت به سایر هتل‌های کیش\nهتل ترنج به نسبت سایر هتل‌های کیش دارای امکانات رایگان بیشتری است. به عنوان مثال اینترنت رایگان نامحدود، پارکینگ و استخر رایگان، صبحانه و ناهار رایگان از جمله امکاناتی هستند که در بسیاری از هتل‌ها هزینه آن به صورت جداگانه پرداخت می‌شود.\nخارج بودن از محدوده طرح ترافیک\nطرح ترافیک که مدتی است در ایران اعمال شده تاثیرات زیادی روی رفت و آمد بسیاری از افراد گذاشته است. خوشبختانه هتل ترنج از نظر لوکیشن در منطقه‌ای خارج از محدوده طرح ترافیک در جزیره کیش قرار دارد و این امر امکان رفت و آمد ساده‌تر را برای شما فراهم می‌کند.\nرزرو هتل ترنج کیش با تخفیف در اقامت 24\nانواع مختلف سوئیت و اتاق با ویو و قیمت‌های متفاوت در هتل ترنج کیش موجود می‌باشد که شما بنا به بودجه و سلیقه خود می‌توانید هر کدام از آن‌ها را برای اقامت انتخاب کنید. هر اتاقی با هر قیمتی را که انتخاب کردید، با رزرو آن از طریق اقامت 24 می‌توانید از درصد قابل توجهی تخفیف بهره‌مند شوید و یک سفر کم هزینه را تجربه کنید.


گران ترین تشک جهان | دانستنیهای خواب - دانستنیهای تشک\nهیچ چیزی بهتر از خواب شبانه خوب نیست و مسلما همه ما به آن نیاز داریم. بدن و مغز شما برای تجدید قوا نیاز به استراحت دارد. تخت شما مخصوصا تشک شما در فراهم کردن این خواب شبانه خوب نقش اساسی دارد. در صورت عدم استفاده از تشک طبی مناسب نه تنها استراحت کافی نخواهید کرد بلکه بدن شما مستعد دردهای اسکلتی و عضلانی خواهد شد. گردن درد و کمر درد متداول ترین مشکلات مرتبط با عدم پشتیبانی کافی تشک از بدن شما می باشد.\nتشک ها در انواع مختلف و کیفیت و قیمت متفاوتی در بازار موجود هستند. برخی از مردم به دنبال انتخاب تشک مناسب و بهترین تشک با توجه به بودجه خود هستند. برخی دیگر می خواهند گران ترین تشک موجود در بازار را تهیه کنند. در ادامه می خواهیم گران ترین تشک های موجود در جهان را به شما معرفی کنیم که البته بسیاری از آن ها با توجه به امکانات و قیمت گذاشته شده بسیار رویایی هستند.\nگران ترین تشک های جهان\nرویال پدیک : قیمت 9000 دلار\nآقای کاپلن موسس رویال پدیک، کارخانه خود را در سال 1946 در لس آنجلس تاسیس کرد تا تشک های با کیفیت بالا تولید کند. او پس از یک دهه فعالیت در لندن به آمریکا رفت تا تشک های گران قیمت و با کیفیت خود را به بازیگران و حتی رئیس جمهورها بفروشد. در سال 1984 خانواد کلمن این کارخانه را خریداری کردند و همچنان با استفاده از بهترین مواد دست ساز، تشک ها را تولید می کنند. در طی سال ها آنها مواد جدیدی همچون تشک لاتکس و محصولاتی مانند تشک پد دار و پد تشک را به محصولات خود اضافه نمودند. هر محصولی که از رویال پدیک خریداری می کنید به طور کامل از پنبه ساخته شده است و به صورت کاملا دست ساز و ضد آلرژی می باشد. برای خرید از این برند باید مبلغی بین 3000 تا 9000 دلار خرج نمایید.\nدوژیانا (Duxiana) : قیمت 14000 دلار\nدوژیانا بر روی بهترین موقعیت برای خواب مشتریان خود تمرکز کرده است. قرارگیری در موقعیت نامناسب در هنگام خواب منجر به عدم تجربه خواب راحت و دردهای کمر و گردن خواهد شد. دوژیانا معتقد است تشک های کارخانه آنها ماشینی برای زندگی بهتر است. دوژیانا با فراهم کردن بهترین موقعیت خواب و پخش کردن وزن شما به صورت مساوی منجر به گردش خون بهتر شما خواهد شد و در ضمن در تمام طول شما موقعیت خوابی استاندارد و درست را برای جلوگیری از آسیب به بدن شما فراهم می کند. این موقعیت منجر به احساس راحتی برای شما و قرارگیری مناسب ستون فقرات شما در راستای استاندارد خواهد شد.\nمدل های مختلف این برند منجر به خواب راحت و عمیق شما و همچنین خوابی مناسب شما خواهند شد. یکی ازمدل های این برند به شما امکان تغییر سفتی تشک را می دهد. شما می توانید درجه سفتی تشک خود را در قسمت های مختلف آن تغییر دهید. این امر با استفاده از هندلی که تعبیه شده است امکان پذیر است. با چرخاندن هندل شما می توانید کشش را در فنرها تغییر دهید. این تشک دارای یک فنر به هم پیوست می باشد.\nهیپناس (hypnos) : قیمت 15000 دلار\nهیپناس شرکتی انگلیسی است که نام خود را از خدای یونانی به همین نام گرفته است و توسط خانواده کین اداره می شود. آن ها سالهاست که تشک های لوکس تولید می کنند. تشک های فنری لوکس که کاملا به صورت دست ساز هستند توسط این کمپانی برای کمک به خواب بهتر ساخته می شود. به عقیده آنها داشتن خوابی راحت برای رویای بهتر و زندگی سالم تر ضروری است. آنها معتقدند که راحت ترین کالای خواب دنیا را تولید می کنند. البته شاید کمی اغراق آمیز باشد ولی آنها بهترین برند بریتانیا هستند و به همین خاطر مهر سلطنتی دریافت کرده اند. آنها با ترکیب مهارت های سنتی با تکنولوژی روز بهترین و راحت ترین تشک ها را تولید می کنند که البته حدود 15000 دلار قیمت دارد.\nوی اسپرینگ (vi spring) : قیمت 40000 دلار\nیک قرن است که وی اسپرینگ در حال طراحی و ساخت تشک های لوکس و با کیفیت است (از سال 1901). این کمپانی خواستار ساخت تشک شما با توجه به خصوصیات شما می باشد. آنها برای ایجاد یک خواب راحت و پیدا کردن بهترین سایز فنر، کشش، خصوصیت ارتجاعی سال هاست که فعالیت می کنند که همین باعث شده است که در این زمینه بهترین باشند. حروف VI نمایانگر اعداد رومی و بیانگر عدد 6 می باشد. نام این شرکت بیانگر تعداد بهینه فنر در تخت یعنی 6 فنر می باشد. این کمپانی استاندارد بالایی برای ساخت تشک با استفاده از دست دارد، ضمن این که از بهترین مواد استفاده می کند و این ضمانت را می دهند که تشک های آنها نه تنها خواب شبانه شما بلکه زندگی شما را تغییر می دهند که البته برای داشتن آنها باید حداقل 40000 دلار خرج کنید. فنر های تشک این کمپانی طول عمر زیادی دارد و تمامی مواد استفاده شده طبیعی هستند. ضمن این که در برخی از مدل ها به شما اجازه انتخاب کشش فنر داده می شود.\nکلافت (Kluft) : قیمت 60000 دلار\nکلافت در صدر برندهای تشک های لوکس در دهه گذشته بوده است. آن ها از آخرین تکنولوژی روز و بهترین مواد و همچنین بهترین دست سازه ها بهره می برند تا لوکس ترین و راحت ترین تشک های جهان را به شما تحویل دهند. این کمپانی در امریکا واقع شده است و ده نفر و سه روز لازم دارد تا تشک سفارشی شما را تولید کند. ده لایه بر روی تشک وجود دارد که هر کدام راحتی خاصی دارد. برای این تشک ها از مواد طبیعی نظیر ترمه، ابریشم، محایر و پشم نیوزلندی استفاده شده است. تشکی با سفتی متوسط و پشتیبانی و راحتی که برای خرید آن نیاز به صرف 60000 دلار خواهید داشت.\nهاستنز (Hastens) : قیمت 140000 دلار\nهاستنز تولیدکننده سوئدی تشک می باشد که بیش از 150 سال در تولید تشک تجربه دارد. هر تشک با استفاده از دست ساخته می شود و برای ساخت آن نیاز به 150 تا 160 ساعت کار می باشد. این شرکت از مواد کاملا طبیعی نظیر موی فنری سر اسب، کتان، کاج اهسته رشد، پشم و پنبه استفاده می کند تا با استفاده از تکنیک های خاص آن ها تشک لوکس و با کیفیت ساخته شود. فنر های تشک همه با استفاده از نیروی دست در فریم تشک نصب می شوند و استفاده از کتان در بین فنر ها موجب جلوگیری از ایجاد صدا خواهد شد. نمای بیرونی تشک متفاوت از سایر تشک ها می باشد و زیبایی خاصی را به نمایش می گذارد.\nتخت معلق: قیمت 1.6 میلیون دلار\nشاید در مورد این تخت شنیده باشید، این تخت معلق تنها یک تخت نیست بلکه یک اثر هنری است که توسط معمار هلندی به نام جانجاپ رویسنارس (Janjaap Ruijssenaars) ساخته شده است. خوابیدن روی این تخت به شما حس خوابیدن بر روی ابرها را می دهد و مسلما بسیار راحت می باشد. این تخت با استفاده سیستم مغناطیسی بر روی هوا و در ارتفاع 40 سانتیمتری معلق می ماند و گران ترین و لوکس ترین تخت جهان می باشد.\nدر این مطلب با گران ترین تشک های جهان و تولیدکننده آنها آشنا شدید. کیفیت خوب و لوکس بودن در این محصولات کاملا قابل احساس می باشد. در داخل کشور نیز برندهایی در تمام حرفه ها وجود دارند که این حس را به شما القا می کنند. خانه تشک تلاش کرده است با تولید و ارائه تشک در کیفیت ها و قیمت های گسترده رضایت مشتریان خود را حلب نمایذ.


معاینه لگنی در واقع معاینه جسمی و مشاهده ای اندامهای تناسلی و جنسی بانوان توسط پزشک متخصص زنان است. پزشک با این روش به دنبال علائم عفونت و بیماری است. در معاینه لگنی اندام های زیر مورد معاینه قرار می گیرند:\n• دهانه ورودی واژن\n• تخمدانها و لوله های رحم (لوله های فالوپ)\nدر این مقاله ما درباره معاینه لگنی و نحوه معاینه لگنی صحبت می کنیم. می توانید جهت دسترسی سریعتر به بخشهای مختلف مقاله از فهرست زیر استفاده کنید.\nمعاینه لگنی چیست؟\nمعاینه لگنی به چه دلیل انجام می شود؟\nآمادگی قبل از معاینه لگنی\nمراحل معاینه لگنی\nپس از معاینه لگنی چه رخ می دهد؟\nمعاینه لگنی در دوران بارداری\nتعداد دفعات انجام معاینه لگنی\nنکات نهایی درباره معاینه لگنی\nدر طی معاینه لگنی، اندام های تناسلی زیر توسط دکتر بررسی می شوند:\n• دهانه ورودی واژن یا ولوو، که اندام تناسلی خارجی است؛\n• واژن، که اندام تناسلی است که تا دهانه ی رحم امتداد دارد؛\n• رحم، که زهدان نیز نامیده می شود؛\n• دهانه رحم ، شکافی است که بین رحم و واژن قرار دارد؛\n• لوله های فالوپ، که تخمک ها را به رحم انتقال می دهد؛\n• مثانه، یک اندام کیسه مانند برای جمع کردن ادرار است؛\n• راست روده (رکتوم) که روده بزرگ را به مقعد متصل می کند.\nاین معاینات به دلایل بسیاری انجام می شود از جمله:\n• به عنوان بخشی از چکاپ سالانه\n• برای بررسی سالم بودن اندام های تناسلی در طول بارداری\n• جستجوی علائم عفونت\n• برای تعیین علت درد در لگن یا ناحیه پایین کمر\nپزشکان معمولا معاینات لگنی را برای بررسی عفونت های منتقل شده از راه جنسی، عفونت های قارچی واژن و عفونت باکتریایی واژن انجام می دهند. معاینه لگن اغلب با بقیه ی معاینات پیشگیرانه - معاینه پستان و پاپ اسمیر- انجام می شود.\nهدف از آزمایش سینه، جستجوی ناهنجاری ها و علائم سرطان هایی است که بافت پستان را درگیر می کنند. تست پاپ اسمیر می تواند علایم سرطان و شیوع ضایعات پیش سرطانی را در دهانه رحم نشان دهد. از معاینات لگن برای ارزیابی تجاوز جنسی نیز استفاده می شود.\nنیاز نیست که برای انجام معاینه ی لگنی، کار خاصی انجام دهید. در مطب، پزشک متخصص زنان معمولا از شما می‌پرسند که آیا به رفتن به دستشویی نیاز دارید یا خیر. علت پرسش این مورد است که هنگام معاینه احساس راحتی کنید. درصورت وجود علائم سوزش ادرار یا تکرر ادرار، ممکن است پزشک از شما نمونه ادرار بخواهد. معاینه بدون درد است، اما ممکن است کمی احساس ناراحتی کنید. انجام معاینه معمولا حدود 10 دقیقه طول می کشد.\nقبل از معاینه، پزشک از شما درخواست می کند تا لباسهایتان را در بیاورد و بر روی تخت معاینه بنشینید. به شما ملحفه ای داده شود تا دور کمر خود بپیچید.\nسپس سوالاتی در مورد مشکلات شما می پرسند. از شما می‌خواهد که به پشت دراز بکشید و آرامش داشته باشید. در این زمان، پزشک قسمت انتهای شکم را فشار می‌دهد و اندام‌ها را از بیرون لمس می کند. پزشک از شما می‌خواهد به سمت انتهای تخت رفته و زانوان خود را خم کنید.\nپزشک در ابتدا، علائم عفونت، تورم و زخم دهانه واژن را مورد بررسی قرار می دهد.\nسپس از اسپکولوم استفاده می کند تا بتواند دیواره های واژن را از هم باز کرده و اندام های داخلی را به آسانی ببیند.\nدر ادامه، ممکن است آزمایش پاپ اسمیر انجام شود. در این آزمایش، از سلول های دهانه ی رحم برای بررسی موارد غیرعادی مخصوصا سرطان دهانه رحم نمونه برداری می شود.\nهمچنین ممکن است مقداری از ترشحات واژن برای آزمایش عفونت برداشته شود.\nدر صورت درد در حین آزمایش، فورا به پزشک اطلاع دهید.\nمعمولا پزشک از شخص می خواهد تا نگرانی ها یا سوالات خود را مطرح سازند. مهم است که در مورد موضوعات مربوط به سلامت جنسی صادق باشید. پزشک متخصص نیز باید اطلاعات خصوصی را به صورت محرمانه حفظ کند. پزشک پس از پاپ اسمیر، نتایج را به شخص اطلاع خواهد داد. در صورت لزوم، پس از معاینه یا پس از دریافت نتایج، آزمایشات بیشتری انجام خواهد شد.\nمعاینات لگنی به دلایل ذکر شده در بالا در دوران بارداری نیز انجام می شود. پزشکان با انجام این معاینات، ناهنجاری ها و عفونت ها را مورد بررسی قرار می دهند. با این معاینه، پزشک می تواند اندازه لگن و دهانه ی رحم را نیز ارزیابی کند. این آزمایش کمک می کند تا پزشکان بتوانند تعیین کنند که آیا ضعف بافت های دهانه رحم به سقط جنین یا زایمان زودرس منجر می شود یا خیر. معاینات لگنی معمولا در اوایل بارداری انجام می شود. اگر عارضه ای وجود نداشته باشد، یک آزمایش دیگر در حدود 36 هفته بعد مجددا انجام می شود تا تغییرات بافت دهانه رحم بررسی شود. پس از آن، دکتر به عنوان مثال برای انجام کار در معرض آزمایش قرار می گیرد. اطلاعات کمی در مورد ریسک های معاینات لگن در دوران بارداری وجود دارد. ممکن است این معاینه، خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. با این وجود، معاینه لگنی یک امر عادی و طبیعی در بارداری است. در هر صورت، معاینه واژینال مفید است، اما در یک بارداری سالم و عادی نیاز به آن کمتر است.\nبنا بر توصیه کالج متخصصین جراحی بیماریهای زنان و زایمان آمریکا (ACOG)، بهتر است معاینات لگن از سن 21 سالگی شروع شود. با این حال، هر فرد باید در مورد تکرار معاینات با پزشک خود صحبت کند.\nمعاینات لگنی برای حفظ سلامت اندام تناسلی جنسی و جنسی بانوان بسیار مهم است.\nعلاوه بر این توصیه می شود که تست پاپ اسمیر هر ساله از سن 21 سالگی آغاز گردد. برای زنان بالای 30 سال، بهتر است که تست پاپ اسمیر همراه با آزمایش ویروس پاپیلومای انسانی ( معمولا HPV نامیده می شود) تجویز شود. ویروس HPV عامل سرطان دهانه رحم در بانوان است.\nبسته به نتایج این آزمایشات، پزشک ممکن است به فرد توصیه کند که تست پاپ اسمیر را شش ماه یک بار تکرار کند یا تحت کولپوسکوپی قرار بگیرد. در طول این مدت، انجام معاینه ی سالانه ی لگنی نیز توصیه می شود. توصیه می شود که زنان بالای 65 سال طبق دستور پزشک معاینات لگنی را انجام دهند. تنها بانوانی که سابقه ی پیش بدخیمی دهانه رحم یا دیسپلازی دهانه رحم داشته باشند، باید همچنان به انجام تست پاپ اسمیر ادامه دهند.\nاگر در مورد معاینات لگنی سوالی دارید می توانید زیر همین مقاله در بخش نظرات، سوال خود را مطرح کنید.\n1: M_m:آیا انجام معاینه ی لگنی برای دختران هم ضرورتی داره ؟؟؟\nانجام معاینه لگنی برای دختران به این شکل امکان پذیر نیست چون نمیشه با اسپکولوم دهانه واژن را باز کرد و به پرده آسیب میرسه. تنها میشه در صورت وجود عفونت و ترشحات نامتعارف بصورت چشمی معاینه کرد.\n2: Nasim:سلام و خسته نباشيد خدمت شما.خانم دكتر من مدت كوتاهيه كه ازدواج كردم اما بكارتمو هنوز دارم متاسفانه بخاطر ترسم نتونستم ارتباط جنسي رو انجام بدم پريود هام معمولا ٣ روز جلو ميندازم و مهرماه يك هفته قبل از پريوديم لك بيني داشتم كه هميشه دارم قبلش اين مساله رو اين مدته ترشحاتم زياد بود براي معاينه داخلي رفتم سونو انجام دادم پزشك گفتن كه پشت بكارتم ترشحات جمع شده و بخاطر بكارتم كانال مسدوده و نميتونن رحممو ببينن پيشنهاد ام ار اي دادن من خيلي نگرانم كه مشكل حادي باشه البته سونو لگن و شكم هم انجام دادم همه چيز نرمال بود ممنون ميشم راهنمايي كنيد منو.\nسلام . بهترین کار اینه که بکارت برداشته شه. من نمیدونم پزشکتون چه حدسی زدن که گفتن ام آرآی شین یا مشکلتون دقیقا چیه اما اگر در خروج ترشحات به مشکل خوردید بهتره بکارت برداشته شه.


آمار فالوورهای بازیگران سینمای ایران / بازیگران بازیگران زن ایرانی بازیگران مرد ایرانی\nآمار فالوورهای بازیگران سینمای ایران\nبه گزارش از من بپرس، با بررسی تعداد فالوورهای بازیگران سینما در شبکه های اجتماعی شاید بتوان به محبوبیت آنها در بین مخاطبان نیز پی برد.\nفعالیت در این شبکه ها به بخشی از فعالیت های چهره های معروف دنیای رسانه تبدیل شده است. به نحوی که دیگر مانند سابق دسترسی به ستاره ها یا آن گونه که در میان مردم مشهور شده، سلبریتی ها دور از دسترس نیست.\nکار به جایی رسیده که امروزه با ساخت یک اکانت در این شبکه ها و دنبال کردن چهره های محبوب خود می توانید از فعالیت های شخصی آنها نیز آگاه شوید. مخصوصاً اگر آن صفحه را خود سلبریتی ها اداره کنند.\nبه نظر می رسد این شبکه ها به نوعی جای رسانه های دیگر مانند روزنامه ها، سایت ها و… را نیز گرفته اند یا دست کم بخشی از فعالیت آنها را انجام می دهند.\nاین روزها به راحتی می توان مخاطبان را در جریان مراحل ساخت یک اثر قرار داد و برای آن تبلیغ کرد؛ بدون آنکه نیاز باشد به رسانه های بزرگ ترهزینه ای برای تبلیغ پرداخت.\nهمچنین تعداد دنبال کننده ها می تواند نشانه ای از میزان محبوبیت این چهره ها در میان مخاطبان نیز باشد. شاید بیراه نباشد اگر گفته شود که تبلیغ برای فروش صفحه هایی با دنبال کننده های زیاد، تلاشی است برای قرار گرفتن در جایگاه ستارگان و به دست آوردن محبوبیتی مشابه آنان.\nبازیگران سینمای ایران نیز نشان داده اند که کارکرد شبکه های اجتماعی را جدی گرفته اند و به شکل گسترده در آن دست به فعالیت می زنند. همین چند روز بود که اصغر فرهادی که جایگاهش بسیار دورتر از بازیگران است، کانال تلگرامی رسمی خود را افتتاح کرد.\nاما کدام چهره های سینمایی بیشترین تعداد آمار دنبال کننده ها را دارند؟\nبر اساس آماری که امروز متنشر شده، مهناز افشار در صدر این جدول قرار دارد. این بازیگر سینما که همه جور اخباری از تولد نوزداش گرفته تا مجالس رسمی و غیر رسمی ای را که در آنها حضور دارد، در این شبکه ها به اشتراک می گذارد، 6 میلیون دنبال کننده دارد.\nبعد از مهناز افشار، بهنوش بختیاری، سحر قریشی و الناز شاکردوست با 5 میلیون و 700 هزار در رتبه دوم قرار دارند.\nرامبد جوان، بازیگر، کارگردان و مجری با 5 میلیون و 600 هزار بعد از آنها در رتبه سوم قرار دارد.\nترانه علی دوستی که سابقه وبلاگ نویسی نیز دارد، با 5 میلیون و 100 هزار دنبال کننده، نفر چهارم این لیست است.\nبهنوش طباطبایی که در چند وقت اخیر فیلمی از او به نمایش درنیامده است، با 4 میلیون و 900 هزار در رتبه چهارم ایستاده است.\nمحمدرضا گلزار که زمانی بالاترین دستمزد را در بین بازیگران می گرفت و شایعه دریافت یک میلیارد تومان برای بازی در فیلم دموکراسی تو روز روشن (1388) نیز درباره او شنیده می شد، با 4 میلیون و 800 هزار نفر دنبال کننده در رتبه پنجم قرار دارد.\nرضا عطاران بازیگر و کارگردان کمدی سینما که هم اکنون فیلم نهنگ عنبر 2 با بازی او مهناز افشار در حال اکران است، 3 میلیون دنبال کننده دارد که او را در جایگاه ششم نشانده است.\nبعد از عطاران، بهرام رادان با 2 میلیون و 900 نفر، در رده هفتم ایستاده است. بازیگری که در دنیای مد نیز فعال است.\nمهراوه شریفی نیا با 200 هزار دنبال کننده کمتر از رادان، یعنی 2 میلیون و 700 هزار در جایگاه هشتم قرار دارد.\nبهاره رهنما که در تئاتر، تلویزیون و سینما فعالیت مستمر دارد، با 2 میلیون و 600 هزار دنبال کننده نهمین نفر این لیست است.\nشهاب حسینی که پارسال جایزه نخل طلای بازیگری را دریافت کرد و با فیلم فروشنده یکی از رکوردداران گیشه در تاریخ سینمای ایران شد، در جایگاه دهم قرار دارد. آمار دنبال کننده های او 2 میلیون و 500 هزار نفر است.\nحسینی رتبه دهم را با نیکی کریمی شریک است. اولین ستاره زن پس از انقلاب که با فیلم عروس به بت سینماروها تبدیل شد. کریمی که بعدها وارد جرگه فیلم سازان نیز شد، 2 میلیون و 500 هزار دنبال کننده دارد.\nدر رتبه های بعدی نیز این بازیگران قرار دارند:\nامین حیایی با 2 میلیون و 300 هزار\nپرویز پرستویی و پوریا پورسرخ با 2 میلیون و 100 هزار\nپریناز ایزدیار با 2 میلیون\nمحسن تنابنده با 1 میلیون و 900 هزار\nمهدی پاکدل با 1 میلیون و 800 هزار\nسام درخشانی و سحر دولتشاهی با 1 میلیون و 600 هزار\nطناز طباطبایی و جواد عزتی با 1 میلیون و 200 هزار\nبازیگران / بازیگران زن ایرانی / بازیگران مرد ایرانی\nجنبش خیال پردازی نازیسم برای جنبش های مستقل جای جولانی نمی گذارد\nمطالب مرتبط با "آمار فالوورهای بازیگران سینمای ایران"


قیمت لباس کار مهندسی - خرید انواع لباس کار | هیوا تجارت امید\nیکی از مشاغل مهم و حساسی که وجود دارد، مهندسی است. حال این کار می‌تواند مهندسی ساختمان سازی، شهرسازی یا حتی استخراج نفت باشد. در همین راستا وجود لباس کار مخصوص مهندسی اهمیت دوچندانی پیدا می‌کند. ما در این مقاله می‌خواهیم به ویژگی ها و خصوصیاتی که یک لباس کار مهندسی باید داشته باشد، بپردازیم تا اگر قصد انتخاب و تهیه آن را دارید اطلاعات کافی داشته باشید.\nنوع لباس کار مهندسی\nاولین موردی که در خرید لباس کار مخصوص مهندسی باید در نظر گرفته شود، نوع آن است. انتخاب مناسب در این زمینه باید با در نظر گرفتن موقعیت و همچنین محل شغل مورد نظر انجام شود. برای نمونه نوع لباس کار مهندسی برای انجام کارهای ساخت و ساز با راه‌سازی بسیار متفاوت است و همین مسئله در انتخاب شما تاثیر می‌گذارد.\nدومین مسئله‌ای که در انتخاب لباس کار مهندسی مهم است، جنس لباس است. جنس لباس مخصوص مهندسی باید به گونه‌ای باشد که وجود جریان هوا در آن به راحتی انجام شود و از تعریق مهندس جلوگیری کند. نکته مهم دیگر از بین رفتن لباس پس از شستشوی مداوم است که این امر به جنس لباس بستگی دارد.\nنکته دیگری که در جنس لباس کار اهمیت دارد، فصل شغلی است که باید با در نظر گرفتن آن انتخاب شود. برای نمونه لباس کار در فصول گرما با فصل‌های سرد سال متفاوت است تا از افراد در برابر عوامل طبیعی محافظت شود.\nاندازه لباس مخصوص کار\nاز مهمترین فاکتورهایی که در زمان تهیه لباس کار مهندسی باید آن را در نظر بگیرید، اندازه و سایز لباس مورد نظر است. انتخاب این مورد به درجه سختی کار و همچنین محل مورد نظر بستگی دارد. بهتر است اندازه لباس مهندسی متناسب با سایز بدن فرد باشد و از پوشیدن لباس کار با سایز بزرگتر به دلیل کاهش ایمنی و همچنین اندازه کوچکتر به دلیل محدودیت‌های حرکتی پرهیز شود.\nرنگ و ایمنی لباس کار مهندسی\nوجود ایمنی در لباس مخصوص مهندسی یکی از مسائل مهم و حیاتی در انتخاب آن است. از موارد مهمی که در ایمنی باید رعایت شود رنگ آن است. رنگ لباس کار مهندسی باید به گونه‌ای باشد که در زمان‌های تاریکی هوا و همچنین محیط‌های با نور کم، دید خوبی داشته باشد و از خطرات احتمالی جلوگیری کند. همچنین وجود نوارهای شبرنگی نیز در دوخت لباس مخصوص کار مهندسی بسیار توصیه می‌شود.\nالبته باید در نظر داشته باشید که در کنار رنگ لباس موارد دیگری نیز وجود دارند که در تامین امنیت افراد اهمیت دارند، مثل: کلاه ایمنی، دستکش ایمنی، کفش مخصوص کار و بسیاری موارد دیگر.\nبا توجه به شرایط اقتصادی و معیشتی موجود در جامعه، هزینه لباس کار مهندسی بسیار مهم است. در مورد هزینه خرید لباس با توجه به تورم‌های متعدد، نمی‌توان بازه قیمتی دقیقی را معین نمود اما هر یک از عواملی که در قسمت‌های قبل به آن اشاره کریم در قیمت لباس کار تاثیر مستقیم دارد. برای مثال می‌توان گفت جنس و اندازه لباس در هزینه آن تاثیر گذار است و طبیعتا هر چه با کیفیت‌تر باشد، قیمت لباس مهندسی نیز افزایش خواهد داشت.\nتهیه لباس کار مهندسی یک از مهمترین کارهایی است که باید برای این قشر از افراد صورت گیرد. ما در این مقاله به خصوصیاتی که باید هنگام انتخاب و خرید لباس مخصوص کار مهندسی به آن توجه داشته باشید، اشاره نمودیم تا اگر قصد تهیه آن را دارید موثرترین انتخاب ممکن را داشته باشید.\nشرکت هیوا تجارت امید یکی از برترین و معتبرترین مراکز عرضه انواع لباس کار مخصوصا لباس کار مهندسی با بهترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت‌ها می‌باشد و شما می‌توانید با مراجعه به فروشگاه آنلاین این مجموعه با اطمینان خاطر خرید خود را انجام دهید.


فیلم های حاوی نقاط كوانتومی صنعت نمایشگر را متحول كرده است\nبه گزارش نكسترو تولید انبوه فیلم های حاوی نقاط كوانتومی، ساخت نمایشگرهایی با كارایی بالا را امكان پذیر كرده است و هم اكنون نمایشگرهای جدیدی مجهز به این فناوری وارد بازار شده است.\nبه گزارش روز شنبه ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، صفحه های نمایشگر در یک قرن گذشته تغییرات قابل ملاحظه ای داشته است، ظهور LCD و OLEDها عصر جدیدی را در فناوری نمایشگر بوجود آورده است.\nنقاط کوانتومی در پیشرفت و توسعه LCDها و OLEDها نقش بسیار مهمی دارند؛ به صورتی که موانع گوناگونی را در راه افزایش کیفیت و کارایی نمایشگرها برداشته است. این نقاط باعث افزایش روشنایی و وفاداری به رنگ در صفحه های نمایشگر شده است. نوآوری های اخیر در نقاط کوانتومی پیشرفت زیادی داشته و انتظار می رود این نقاط به یک استاندارد در صنعت نمایشگر تبدیل گردد.\nدر حالی که پیشرفت های فناورانه نمایشگر LCD و OLED برخی مشکلات را رفع کرده، اما هنوز مسائلی باقی است. برای مثال، این نمایشگرها کارآمد نبوده و رنگ و روشنایی RGB هنوز با نقطه مطلوب فاصله دارند.\nاختلاف رنگ و وضوح روشنایی نمایشگر LCD و OLEDهای استاندارد ناشی از فقدان وجود فسفر تبدیل کننده رنگ با کارایی بالا است که باید فوتون هایی با طیف باریک منتشر کند. هر قدر طیف نشر باریک تر باشد، رنگ خالص تر تولید می شود.\nبا در نظر داشتن این مفهوم، شرکت هایی نظیر نانوسیس (Nanosys) و سامسونگ فیلم های بهبود یافته با نقاط کوانتومی (QDEF) را عرضه کردند که بعنوان یک مولفه تقویت کننده در نمایشگر LCD استفاده می شود. نخستین نسل از این فیلم های حاوی نقاط کوانتومی با استفاده از کادمیم سلنید و فسفات ایندیم تولید شد که رنگ سبز تولید می کنند و طیفی بین ۲۵ تا ۳۰ و ۳۵ تا ۴۰ نانومتر داشتند. در نتیجه، صفحه های نمایش، دارای پوشش گسترده ای از رنگ شدند و میلیون ها رنگ جدید به آن افزوده شد.\nنوآوری در فناوری نقاط کوانتومی مسیر تازه ای برای تولید نسل جدیدی از نقاط کوانتومی سبز باز کرده است که با استفاده از موادی معروف به پروسکیت ها تولید می شوند.\nنقاط کوانتومی پروسکیتی نسبت به نقاط کوانتومی پیشین برتری دارند؛ این دسته، از انتشار باریک تر برخوردار بوده و نشر فوتون با کارایی ۱۰۰ درصد انجام می شود. همینطور بدون این که کیفیت آنها دچارخدشه ای شود می توان آنها را به تولید انبوه رساند.


افزايش 10 درصدي صيدميگو دراستان بوشهر - جديدترين اخبار ايران و جهان ممتاز نیوز\nافزايش, بوشهر, دراستان, درصدي, صيدميگو\nصید میگو در استان بوشهر از آغاز فصل صید تا دیروز در مقایسه با مدت مشابه پارسال ۱۰ درصد افزایش داشته است.\nبه گزارش ممتاز به نقل از خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران، معاون صید و بنادر ماهیگیری اداره کل شیلات استان بوشهر افزود : صیادان این استان از ۹ تا ۱۴ مرداد ۵۰۶ تن میگو صید کرده اند.\nآقای تنگستانی گفت :این میزان صید مربوط به قایق های صیادی است و پیش بینی می شود امروز با تخلیه لنج ها و کشتی های صیادی میزان صید به ۷۰۰ تا ۸۰۰ تن برسد.\n۱۲ هزار صیاد با هزار و۱۱۰شناور شامل ۳۰۰ لنج صیادی ، ۸۰۰ قایق و ۱۰کشتی درصید میگو فعالیت دارند .\nوی افزود: صیدگاههای بندر بوشهر با توجه به تعداد زیاد شناورهای صیادی از آغاز فصل صید بیشترین میگو را از دریا صید کرده اند اما بیشترین ذخائر میگوی دریایی مربوط به منطقه مّطاف و بخش ساحلی تنگستان است.\n۴۰ درصد میگوی کشور در استان بوشهر صید می شود و ۶۵درصد ذخایر میگوی استان ازگونه ببری سبز از بهترین گونه های میگوی خلیج فارس و بقیه گونه های سفید و سرتیز می باشند.\nآقای تنگستانی پیش بینی کرد : امسال هزار و ۷۰۰ تن میگو صید شود.\nپارسال هزار و ۵۷۰ تن میگو در آب های ساحلی استان صید شد .\nمیگوی صید شده علاوه بر مصرف در استان بوشهر به دیگر استان های کشور هم ارسال می شود.\nهمچنین هزار و ۳۰۰ تن ماهی یال اسبی از ابتدای فصل صید تا کنون در شهرستان دیر صید شده است.\n۲۰۰ صیاد دیری با ۱۰ فروند شناور از نیمه دوم اردیبهشت صید را آغاز کرده اند.\nرئیس اداره شیلات دیر گفت :به سبب شرایط نامساعد جوی میزان صید تا کنون کمتر از پارسال بوده و به همین سبب پیش بینی میزان و زمان پایان صید نامشخص است.\nآقای امینی افزود :پارسال تا این زمان هزار و ۵۳۰ تن ماهی یال اسبی صید شد.\nماهی یال اسبی فلس ندارد و به سبب اینکه مصرف داخلی ندارد به منظور استفاده صنعتی و خوراکی به چین و کره و ژاپن صادر می شود.\nذخایر ماهی یال اسبی یکی از مهمترین منابع پروتئین دریایی می باشند که در تمام آب‌های گرمسیری و نیمه‌گرمسیری جهان پراکنش دارند و خلیج فارس و دریای عمان هم از این قاعده مستثنی نیست.\nماهی یال اسبی سر بزرگ، فراوانترین گونه این خانواده در خلیج فارس و دریای عمان است و منابع عمده این ماهی در اعماق ۲۰ تا ۱۰۰ متری سطح دریا یافت می شود.\nقیمت هر کیلو گرم ماهی یال اسبی در بازارهای جهانی سه هزار دلار است.\nامروز، زلزله ۱۴ شهر کشور را لرزاند ۱۷اردیبهشت۹۲ به نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است زمین لرزه هایی از اولین ساعات صبح امروز - سه شنبه - تاکنون ۱۴ شهر کشور را لرزاند که بزرگترین آن ...\nهیئت تطبیق قوانین، در مورد مصوبه افزایش ۲۵ درصدی حقوق کارمندان اعلام نظر خواهد کرد ۲۱فروردین به نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است عضو کمیسیون اقتصادی مجلس، با بیان اینکه افزایش ۲۵ درصدی حقوق کارمندان خلاف عرف و رویه است، گفت: احتمالا هیئت تطبیق ...\nبارندگی شدید دراستان بوشهر خسارت برجای گذاشت ۱۱اردیبهشت۹۲ به نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است شاهیور رستمی روزجمعه درگفت وگو با ایرنا افزود: براثر بارندگی سیل آسا به بخش های کشاورزی، راههای روستایی و عشایری و ...


دانلود پروژه رشته تربیت بدنی در مورد بیماریهای قلبی عروقی -قسمت سوم – دانلود پایان نامه های ارشد\nدانلود پایان نامه - دانلود پروژه رشته تربیت بدنی در مورد بیماریهای قلبی عروقی -قسمت سومدانلود پایان نامه -\nPosted on نوامبر 30, 2015 by 92\nدیابت یک عامل خطر مهم و بزرگ برای بیماری های قلبی و سکته است. حدود 65 درصد افرادی که دیابت دارند به علت انواع مختلفی از بیماری‌های قلبی عروقی می میرند. به ویژه زنان دیابتی خطر بالایی برای مردن از بیماری‌های قلبی-عروقی و سکته ی قلبی دارند.\nحدود 150 میلیون نفر در جهان و 3 میلیون نفر در ایران به بیماری دیابت مبتلا هستند. مطالعه‌ای در شهر بوشهر که توسط دکتر نبی پور و همکارانش انجام گرفت نشان داد که 9/12درصد از زنان بوشهری دیابت دارند.\nآن نوع دیابتی که به طور شایع در بزرگسالان وجود دارد، دیابت نوع 2 است. در دیابت نوع 2، لوزالمعده انسولین تولید می کند، اما بدن نمی تواند به طور مناسب از آن استفاده کند و به تدریج توانایی تولید آن را از دست می دهد.\nدیابت نوع 2 یک بیماری جدی است که علاوه بر افزایش خطر بیماری‌های قلبی، باعث نارسایی کلیه، کوری چشم و قطع اندام تحتانی در بزرگسالان می شود.\nخطر دیابت نوع 2 بعد از 45 سالگی افزایش می یابد. اگر اضافه وزن دارید، به ویژه اگر افزایش وزن شما بیشتر در ناحیه ی قسمت میانی بدن است به احتمال زیاد، در معرض ابتلا به این بیماری هستید.\nعوامل خطر دیگر شامل نداشتن تحرک بدنی و سابقه ی خانوادگی دیابت است. زنانی که طی حاملگی دیابت داشته‌اند (دیابت حاملگی) یا نوزادانی که با وزن بیش از 4 کیلوگرم متولد شده اند، در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت نوع 2هستند.\nدیابت نوع 2 به تدریج پیشرفت می کند و گاهی اوقات هیچ علامتی ندارد. حتی اگر هیچ علامتی از دیابت ندارید، در صورتی که اضافه وزن و هر یک از عوامل خطر دیابت نوع 2 را دارید، از پزشک خود بخواهید تا برای شما آزمایش قند خون بنویسد.\nاحتمال سکته ی قلبی یا مغزی در افراد دیابتی 50 درصد بیشتر از کسانی است که قند خون طبیعی دارند. بنابراین بایستی توجه زیادی به کنترل یا پیشگیری فشار خون، کلسترول خون و دیگر عوامل خطر بیماری های قلبی داشته باشند.\nکنترل دیابت در سه گام:\nاگر دیابت دارید، برداشتن سه گام ضروری به شما کمک می کند تا آن را بهتر کنترل کنید:\nگام اول: انجام آزمایش A1C\nاین آزمایش می‌تواند نشان دهد که در سه ماه گذشته به طور متوسط چه قدر موفق به کنترل قند خون خود شده‌اید. مطلوب آن است که مقدار این آزمایش کمتر از 7 باشد. حداقل هر شش ماه یک بار این آزمایش را انجام دهید.\nگام دوم: فشار خون\nتوجه داشته باشید که هر چه قدر فشار خونتان بالاتر باشد، قلب برای پمپاژ خون به داخل عروق به تقلای بیشتری نیاز دارد. بهتر است هر بار که به پزشک مراجعه می کنید، از او بخواهید تا فشار شما را اندازه‌گیری کند. سعی کنید فشارخون‌تان را کمتر از 13 بر روی 8 نگه دارید.\nگام سوم: کلسترول\nکنترل کلسترول بد یا LDL که باعث انسداد عروق شما می شود. حداقل سالی یک بار آن را اندازه بگیرید و سعی کنید آن را کمتر از 100نگه دارید.\nبرای کاهش کلسترول و فشار خون می‌توانید:\n- غذاهای فیبردار بیشتری بخورید؛ مثل میوه ، سبزیجات ، حبوبات ، نان و غلات سبوس دار(مثل سنگک و بربری).\nاگر قند خون شما بیشتر از حد طبیعی است، بیشتر احتمال دارد که به دیابت نوع 2مبتلا شوید. اما می توانید کارهایی انجام دهید که سلامتی تان را بهبود ببخشید و شروع دیابت را به تأخیر بیندازید یا از آن پیشگیری کنید.\nمطالعه ی اخیر نشان داده است که بسیاری افراد مستعد دیابت که اضافه وزن دارند، به طور قابل توجهی می توانند خطر پیشرفت بیماری دیابت را با داشتن رژیم غذایی مناسب(کم چربی و کم انرژی) و انجام فعالیت بدنی (حداقل 5 روز در هفته و هر بار 30 دقیقه) کاهش دهند.\nنتایج تعدادی تحقیق:\n* به طور کلی افرادی که با استفاده از رژیم لاغری و افزایش تحرک بدنی (معمولاً پیاده روی سریع) حدود 5 تا 7 درصد کاهش وزن (7-5 کیلوگرم) پیدا می کنند، خطر بیماری دیابت تا سه سال آینده در آنها 58 درصد کاهش می یابد.\n* در افراد بالای 60 سال این تغییرات در شیوه ی زندگی خطر پیشرفت بیماری دیابت را حدود 71 درصد کاهش می‌دهد.\n* افرادی که داروهای دیابت (متفورمین) مصرف می کنند، خطر پیشرفت بیماری را تا 31 درصد کاهش می دهند. این یافته‌ها مشخص می کند که شما می توانید اقداماتی انجام دهید که از دیابت پیش گیری کنید یا آن را به تأخیر بیندازید.\nیکی از راه های کاهش خطر بیماری های قلبی، تغییر در شیوه ی زندگی است. اگر پس از انجام تغییرات در شیوه ی زندگی، سطح LDL- کلسترول شما همچنان بالا باقی ماند ممکن است نیاز به استفاده از دارو باشد. اگر شما به دارو نیاز دارید، حتماً آن را هم زمان با تغییر در شیوه ی زندگی به کار برید. این حالت باعث می شود که مقدار دارو تا حد ممکن کم شود و خطر عوارض جانبی آن را کم کند. در کنار این موضوع لازم است عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی شامل اضافه وزن بالا، فشارخون بالا، دیابت و مصرف سیگار را نیز کنترل کنید.\nبرای رسیدن به عمر طولانی، داشتن وزن مناسب الزامی است. متاسفانه میزان چاقی و اضافه وزن در کشور ما رو به افزایش است. مطالعه ی قند و چربی ساکنین تهران نشان داد 6/57 درصد از زنان بالای 20 سال اضافه وزن دارند و 5/29درصد آنها چاق هستند.\nهر چقدر چاق تر باشید، احتمال ابتلا به بیماری قلبی در شما بیشتر است. اضافه وزن خطر سکته ی مغزی ، نارسایی احتقانی قلب، بیماری‌های کیسه ی صفرا ، آرتریت ، مشکلات تنفسی، سرطان‌های سینه، کولون و سایر سرطان‌ها را افزایش می دهد.\nآیا لازم است وزن خود را کاهش دهیم؟\nما بررسی این موضوع را در سه گام به شما می آموزیم.\nابتدا می بایست شاخص توده ی بدنی خود را که به آن BMI هم گفته می شود محاسبه کنید.\nبرای محاسبه BMI: وزن خود را (به کیلوگرم) تقسیم بر مجذور قد خود ( به متر) کنید. مجذور قد هم یعنی اینکه قد خود را (به متر) دو بار در هم ضرب کنید.\nکسانی که بر اساس BMI ، اضافه وزن داشته یا چاق باشند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی هستند.\nوزن طبیعی: شاخص توده بدنی بین 5/18 تا 9/24 است. وضعیت فعلی‌تان خوب است. سعی کنید که وزنتان افزایش پیدا نکنید.\nاضافه وزن: شاخص توده بدنی بین 25 تا 9/ 29 است. مراقب باشید که وزنتان اضافه نشود، به ویژه اگر اندازه ی دور کمرتان زیاد است. اگر دو یا چند عامل خطر برای بیماری قلبی دارید و اضافه وزن دارید یا اندازه ی دور کمرتان زیاد است بایستی وزنتان را کم کنید.\nچاق: شاخص توده ی بدنی 30 یا بیشتر است. بایستی وزنتان را کم کنید. وزنتان را به آرامی (هفته ای 1-5/0 کیلوگرم) کاهش دهید. در صورتی که به کمک نیاز دارید با پزشک خود یا یک متخصص تغذیه صحبت کنید.\nدومین گام این است که دور کمر خود را اندازه بگیرید. اگر در زنان اندازه دور کمر بیش از 5/87 سانتی متر باشد، خطر بیماری‌های قلبی را زیاد می کند.\nبرای اندازه‌گیری صحیح دورکمر خود، بایستید و با یک نوار دور کمرتان را درست در بالای استخوان لگن اندازه بگیرید. بعد از این که نفستان را بیرون دادید، دور کمر را اندازه بگیرید.\nبررسی عوامل خطر بیماری قلبی\nگام آخر برای تعیین این که آیا نیاز دارید که وزنتان را کم کنید یا نه؟ این است که عوامل خطر بیماری‌های قلبی را در خود بیابید. این نکته مهم است که بدانید آیا شما موارد زیر را دارید یا خیر؟\nفشارخون بالا، کلسترول LDL بالا، کلسترول HDL پایین، تری گلیسیرید بالا، قند خون بالا، سابقه ی خانوادگی بیماری‌های قلبی در سنین پایین، نداشتن تحرک و فعالیت بدنی، مصرف سیگار، سن 55 سال یا بیشتر یا نزدیک یائسگی.\nاگر شرایط سندروم متابولیک را دارید، خطر بیماری قلبی در شما بالاست. اگر مطمئن نیستید که آیا بعضی از این عوامل خطر را دارید، با پزشک خود مشورت کنید.\nافرادی که نیاز به کاهش وزن دارند:\nاگر شما سه گام بالا را بردارید، می توانید از این اطلاعات جهت تصمیم گیری برای کاهش وزنتان استفاده کنید.\nنکات زیر مواردی را که نیاز به کاهش وزن دارد، به شما نشان می دهد. باید ذکر کنیم که مشورت با پزشک نیز در کنار این محاسبات الزامی است.\n- اگر اضافه وزن و دو عامل خطر یا بیشتر دارید، یا اگر چاق هستید بایستی وزنتان کم کنید.\n- اگر اضافه وزن دارید یا اندازه ی دورکمرتان بیش از 5/87 سانتی متر است و دو عامل خطر یا بیشتر دارید، بایستی وزن کم کنید.\n- اگر اضافه وزن دارید اما دورکمرتان خیلی زیاد نیست و بیش از دو عامل خطر دارید، بایستی مراقب باشید وزنتان بیشتر نشود.\nتغییرات کوچک باعث ایجاد تفاوت‌های بزرگ می شود:\nاگر نیاز به کاهش وزن دارید، بهتر است بدانید کاهش وزن حتی به مقدار کم (فقط 10-5 درصد وزن کنونی تان) به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می کند.\nبهترین راه برای کاهش وزن (به مقدار زیاد) این است که تدریجی باشد. این چنین کاهش وزنی از طریق فعالیت بدنی و خوردن یک رژیم غذایی متعادل کم کالری و کم چربی امکان پذیر است.\nبرای تعدادی از زنان که خطر ابتلا به بیماری قلبی به شدت آنان را تهدید می کند، ممکن است دارو نیز ضروری باشد. مشورت با پزشک یا مراجعه به یک متخصص تغذیه می تواند کمک کننده باشد.\nنداشتن تحرک بدنی به تنهایی بیش از آنچه فکر می کنید خطر بیماری‌های قلبی و احتمال پیشرفت مشکلات مربوط به قلب را در شما بالا می برد. به علاوه بی تحرکی احتمال پیشرفت عوامل خطر دیگر نظیر فشارخون بالا، دیابت و اضافه وزن را نیز افزایش می دهد.\nمتأسفانه اغلب خانم‌ها تحرک بدنی کافی ندارند. یک گزارش منتشر نشده از مرکز تحقیقات قلب و عروق اصفهان نشان می دهد تنها 10 تا 12 درصد از زنان شهر اصفهان فعالیت بدنی منظمی دارند. این میزان در روستاها کمتر و حدود 6 تا 7 درصد است.\nبرای زنان مسن تر، نداشتن فعالیت بدنی خطر پوکی استخوان و به دنبال آن خطر شکستگی استخوان را نیز افزایش می دهد. این موضوع وقتی نگران کننده تر می شود که بدانیم این زنان در سنین بالاتر بی تحرک تر هم می شوند.\nتحقیقات نشان می دهد که حداقل 30 دقیقه فعالیت متوسط در اغلب روزهای هفته یا هر روز به سلامت قلب کمک می کند.\nبیماریهای قلبی عروقی, تست غربالگری, دیابت\nپایان نامه - دانلود پروژه رشته تربیت بدنی در مورد بیماریهای قلبی عروقی -قسمت دوم(گرایش جزا عمومی خصوصی)\nپایان نامه - دانلود پروژه رشته تربیت بدنی در مورد بیماریهای قلبی عروقی -قسمت اولدانلود پژوهش:\n(گرایش جزا عمومی خصوصی) سزدانلود پایان نامه -\nپایان نامه دانشگاه: یبدانلود پژوهش:\nجدید : پایان نامه دانشگاه:\nپایان نامه های کارشناسی ارشد: دانلود نمونه پایان نامه:\nA WordPress Commenter در دانلود پژوهش: Hello world!نمونه پایان نامه:\nآقای وردپرس در جدید : سلام دنیا!دانلود نمونه پایان نامه:\nتاج گل فروش در فول تکست: پایان نامه نقش شخصیت مرتکب در تعیین کیفرهای تعزیریپایان نامه دانشگاه:


گفتارهایی ازکتاب مقدس(26) صلح و صفا در انجیل - Churches Of Christ Farsi\nخوشابحال صلح‌کنندگان، زیرا ایشان پسران خدا خوانده خواهند شد\nو تو نزد پدران خود به سلامتی خواهی رفت، و در پیری نیکو مدفون خواهی شد. پیدایش 15: 15\nخداوند قوم خود را قوّت خواهد بخشید. خداوند قوم خود را به سلامتی مبارک خواهد نمود. مزامیر 29: 11\nاز بدی اجتناب نما و نیکویی بکن؛ صلح را طلب نما و در پی آن بکوش. مزامیر 34: 14\nو امّا حلیمان وارث زمین خواهند شد و از فراوانیِ سلامتی متلذذ خواهند گردید. مزامیر 37: 11\nمرد کامل را ملاحظه کن و مرد راست را ببین زیرا که عاقبت آن مرد سلامتی است. مزامیر 37: 37\nآنانی را که شریعت تو را دوست می‌دارند، سلامتیِ عظیم است و هیچ چیز باعث لغزش ایشان نخواهد شد. مزامیر 119: 165\nمن از اهل سلامتی هستم، لیکن چونسخن می‌گویم، ایشان آماده جنگ می‌باشند. مزامیر 120: 7\nزیرا که برای ما ولدی زاییده و پسری به ما بخشیده شد و سلطنت بر دوش او خواهد بود و اسم او عجیب و مشیر و خدای قدیر و پدر سرمدی و سرور سلامتی خوانده خواهد شد. اشعیا 9: 6\nدل ثابت را در سلامتی کامل نگاه خواهی داشت، زیرا که بر تو توکّل دارد. اشعیا 26: 3\nو عمل عدالت سلامتی و نتیجه عدالت آرامی و اطمینان خواهد بود تا ابدالا´باد. اشعیا 32: 17\nزیرا که شما با شادمانی بیرون خواهید رفت و با سلامتی هدایت خواهید شد. کوهها و تلّها در حضور شما به شادی ترنّم خواهند نمود و جمیع درختان صحرا دستک خواهند زد. اشعیا 55: 12\nخدای من می‌گوید که شریران را سلامتی نیست. اشعیا 57: 21\nطریق‌سلامتی را نمی‌دانند و در راههای ایشان انصاف نیست. جادهّهای کج برای خود ساخته‌اند و هر که در آنها سالک باشد سلامتی را نخواهد دانست. اشعیا 59: 8\nو جراحت قوم مرا اندک شفایی دادند، چونکه می‌گویند سلامتی است، سلامتی است با آنکه سلامتی نیست.» ارمییا 6: 14\nزیرا خداوند می‌گوید: فکرهایی را که برای شما دارم می‌دانم که فکرهای سلامتی می‌باشد و نه بدی تا شما را در آخرت امید بخشم. ارمییا 29: 11\nاینک به این شهر عافیت و علاج باز خواهم داد و ایشان را شفا خواهم بخشید و فراوانی سلامتی و امانت را به ایشان خواهم رسانید. ارمییا 33: 6\nهلاکت می‌آید و سلامتی را خواهند طلبید، امّا یافت نخواهد شد. حزقیال 7: 25\nیعنی انبیای اسرائیل که درباره اورشلیم نبوّت می‌نمایند و برایش رؤیای سلامتی را می‌بینند با آنکه خداوند یهوه می‌گوید که سلامتی نیست. حزقیال 13: 16\nو از مهارت او مکر در دستش پیش خواهد رفت و در دل خود مغرور شده، بسیاری را بَغْتَهً هلاک خواهد ساخت و با امیر امیران مقاومت خواهد نمود، اما بدون دست، شکسته خواهد شد. دانیال 8: 25\nو ناگهان به برومندترین بِلاد وارد شده، کارهایی را که نه پدرانش و نه پدران‌پدرانش کرده باشند بجا خواهد آورد و غارت و غنیمت و اموال را به ایشان بذل خواهد نمود و به ضدّ شهرهای حصاردار تدبیرها خواهد نمود، لیکن اندک زمانی خواهد بود. دانیال 11: 24\nاینک بر کوهها پایهای مبشّر که سلامتی را ندا می‌کند! ای یهودا عیدهای خود را نگاه دار و نذرهای خود را وفا کن زیرا که مردِ بَلیعال بار دیگر از تو نخواهد گذشت بلکه بالّکل منقطع خواهد شد. ناحوم 1: 15\nعهد من با وی عهد حیات و سلامتی می‌بود و آنها را به سبب ترسی که از من می‌داشت، به وی دادم و به سبب آنکه از اسم من هراسان می‌بود. ملاکی 2: 5\n. متی 5: 9\nسلامتی برای شما می‌گذارم، سلامتی خود را به شما می‌دهم. نه چنانکه جهان می‌دهد، من به شما می‌دهم. دل شما مضطرب و هراسان نباشد. یوحنا 14: 27\nبه همه که در روم محبوب خدا و خوانده شده و مقدّسید، فیض و سلامتی از جانب پدر ما خدا و عیسی مسیح خداوند بر شما باد. رومیان 1: 7\nهلاکت و پریشانی در طریق‌های ایشان است، و طریق سلامتی را ندانسته‌اند. خدا ترسی در چشمانشان نیست. رومیان 3: 16-18\nپس چونکه به ایمان عادل شمرده شدیم،نزد خدا سلامتی داریم بوساطت خداوند ما عیسی مسیح، رومیان 5: 1\nاز آن جهت که تفکّر جسم موت است، لکن تفکّر روح حیات و سلامتی است. رومیان 8: 6\nو چگونه وعظ کنند جز اینکه فرستاده شوند؟ چنانکه مکتوب است که چه زیبا است پایهای آنانی که به سلامتی بشارت می‌دهند و به چیزهای نیکو مژده می‌دهند. رومیان 10: 15\nاگر ممکن است بقدر قوّه خود با جمیع خلق به صلح بکوشید. رومیان 12: 18\nزیرا ملکوت خدا اَکل و شُرب نیست بلکه عدالت و سلامتی و خوشی در روح‌القدس. رومیان 14: 17\nپس آن اموری را که منشأ سلامتی و بنای یکدیگر است پیروی نمایید. رومیان 14: 19\nالآن خدای امید، شما را از کمال خوشی و سلامتی در ایمان پر سازد تا به قوّت روح‌القدس در امید افزوده گردید. رومیان 15: 13\nو خدای سلامتی با همهٔٔ شما باد، آمین. رومیان 15: 33\nفیض و سلامتی از جانب پدر ما خدا و عیسی مسیح خداوند بر شما باد. اول قرنتیان 1: 3\nامّا اگر بی‌ایمان جدایی نماید، بگذارش که بشود زیرا برادر یا خواهر در این صورت مقیّد نیست و خدا ما را به سلامتی خوانده است. اول قرنتیان 7: 15\nزیرا که او خدای تشویش نیست بلکه خدای سلامتی، چنانکه در همهٔ کلیساهای مقدّسان. اول قرنتیان 14: 33\nخلاصه ای برادران شاد باشید؛ کامل شوید؛ تسلّی پذیرید؛ یک رای و با سلامتی بوده باشید و خدای محبّت و سلامتی با شما خواهد بود. اول قرنتیان 13: 11\nفیض و سلامتی از جانب خدای پدر و خداوند ما عیسی مسیح با شما باد؛ غلاطیان 1: 3\nو آنانی که بدین قانون رفتار می‌کنند، سلامتی و رحمت بر ایشان باد و بر اسرائیل خدا. غلاطیان 6: 16\nلیکن ثمرهٔ روح، محبّت و خوشی و سلامتی و حلم و مهربانی و نیکویی و ایمان و تواضع و پرهیزکاری است، غلاطیان 5: 22\nزیرا که او سلامتی ما است، که هر دو را یک گردانید و دیوار جدایی را که در میان بود منهدم ساخت، 5 و عداوت، یعنی شریعت احکام را که در فرایض بود، به جسم خود نابود ساخت تا که مصالحه کرده، از هر دو یک انسان جدید در خود بیافریند. افسسیان 2: 14, 15\nو سعی کنید که یگانگی روح را در رشتهٔ سلامتی نگاه دارید. افسسیان 4: 3\nو نعلینِ استعدادِ انجیلِ سلامتی را در پا کنید. افسسیان 6: 15\nو آنچه در من آموخته و پذیرفته و شنیده و دیده‌اید، آنها را به عمل آرید، و خدای سلامتی با شما خواهد بود. فیلیپیان 4: 9\nو اینکه بوساطت او همه‌چیز را با خود مصالحه دهد، چونکه به خون صلیب وی سلامتی را پدید آورد. بلی به‌وسیلهٔ او خواه آنچه بر زمین و خواه آنچه در آسمان است. کولوسیان 1: 20\nو سلامتی خدا در دلهای شما مسلّط باشد که به آن هم در یک بدن خوانده شده‌اید و شاکر باشید. کولوسیان 3: 15\nلیکن شما ای برادران، در ظلمت نیستید تا آن روز چون دزد بر شما آید، اول تسالونیکیان 5: 4\nامّا از شهوات جوانی بگریز و با آنانی که از قلب خالص نام خداوند را می‌خوانند، عدالت و ایمان و محبّت و سلامتی را تعاقب نما. اول تیموتیوس 2: 22\nو در پی سلامتی با همه بکوشید و تقدّسی که بغیر از آن هیچ‌کس خداوند را نخواهد دید. عبرانیان 12: 14\nپس خدای سلامتی که شبان اعظم گوسفندان، یعنی خداوند ما عیسی را به خون عهد ابدی از مردگان برخیزانید، عبرانیان 13: 20\nو میوهٔ عدالت در سلامتی کاشته می‌شود برای آنانی که سلامتی را به عمل می‌آورند. یعقوب 3: 18\nصلح و صفا در انجیل


نیوزهاب - نشست هم اندیشی شعبه مرکزی و شرکت امید بنیان دی\nنشست هم اندیشی شعبه مرکزی و شرکت امید بنیان دی\nنشست هم اندیشی شرکت امید بنیان دی با شعبه ممتاز مرکزی برگزار شد.\nبه گزارش روزنامه تجارت به نقل از روابط عمومی بیمه دی؛ نشست هم اندیشی شرکت امید بنیان دی با شعبه ممتاز مرکزی پیرامون مشکلات در روند صدور بیمه نامه ها در محل شعبه برگزار شد.\nاین جلسه با حضور مدیر ومعاون شعبه ممتاز مرکزی وهمچنین مسئولین و کارشناسان شرکت امید بنیان دی و همکاران مستقر در شعبه ، به منظور حفظ حقوق مشتریان وآسیب شناسی بخش های اجرایی و در نهایت باز بینی فرآیند ها وچالش های موجود در رشته های بیمه های اموال و مسئولیت برگزار شد.\nدر این نشست سمانه نداف مدیرشعبه ممتاز مرکزی ضمن استقبال از برگزاری چنین جلساتی در محل شرکت به بیان پیشنهاداتی برای فعالیت منسجم وپویا وتشریح نقاط ضعف وقوت شعبه وشبکه فروش پرداخت .\nدر ادامه بیات معاون فنی شرکت امید بنیان دی اعلام کردکه برگزاری این نشست ها منجر به ایجاد انگیزه کاری و به روز رسانی اطلاعات فی مابین می شود. وی پیرامون برخی از مشکلات موجود در بخش بیمه های اموال و مسئولیت درخواست و پیشنهاداتی را مطرح کرد که از آن جمله می توان به ایجاد شرایط آسان جهت صدور بیمه های مشتریان ویژه و همچنین کوتاه شدن مدت زمان صدور بیمه نامه ها و حذف مجوز های غیر ضروری اشاره کرد.\nدر پایان جلسه نیز معاون شعبه ممتاز مرکزی از همکاران شعبه ونمایندگی درخواست کرد با همدلی واستمرار در برگزاری نشست های همکاری و هم اندیشی، گامی بلند برای تسریع و تسهیل در امور جاری دو بخش اجرا و پشتیبانی برداشته شود.


تشويق پس انداز يا وضع ماليات » ثبت و تغییرات شرکت در سراسر ایران | ثبت شرکت ارشیا\nتشويق پس انداز يا وضع ماليات\nآيا براي تشويق پس انداز قوانين مالياتي بايد اصلاح شوند؟\nسطح رفاه زندگي هر کشور بستگي به توانايي آن کشور در توليد کالاها و خدمات دارد. توانايي و قابليت توليد يک کشور در جاي خود به مقدار پس اندازها و سرمايه گذاري نيز بستگي دارد. آيا سياست گذاران بايد با اصلاح قوانين مالياتي پس انداز و سرمايه گذاري بيش تر را تشويق کنند؟\nنظرات موافقان: براي تشويق پس انداز قوانين مالياتي بايد اصلاح شوند\nنرخ پس انداز ملي کليد تعيين کننده ي شکوفايي و رشد اقتصادي در بلند مدت است. وقتي نرخ پس انداز بيش تر است منابع بيش تري براي سرمايه گذاري در احداث کارخانه هاي جديد در دسترس مي باشد ذخاير بيش تر ماشين آلات و تجهيزات نيز در جاي خود موجب افزايش بهره وري، افزايش دستمزدها و درآمدها مي شود. بنابراين تعجبي ندارد که آمار و ارقام بين المللي نشان مي دهند که يک همبستگي قوي بين نرخ هاي پس انداز ملي و شاخص هاي رفاه اقتصادي وجود دارد.\nمردم به انگيزه هاي خود پاسخ مي دهند. اين اصل يادآوري مي کند که بايد نسبت به تصميم گيري هاي مردم در مورد مقدار پس انداز توجه بيش تري داشته باشيم. اگر قوانين يک کشور مشوش پس انداز باشد مردم بخش بيش تري از درآمد خود را پس انداز مي کنند و اين پس انداز بيش تر موجب شکوفايي بيش تر اقتصاد در آينده مي شود.\nمتأسفانه نظام مالياتي امريکا با وضع ماليات هاي سنگين بر درآمد پس انداز را تشويق نمي کند. به طور مثال يک کارگر با 25 سال سابقه ي کار را در نظر بگيريد که 1000 دلار از درآمد خود را براي زندگي بهتر در دوران بازنشستگي و در سن 70 سالگي پس انداز مي کند. اگر اين شخص يک ورقه ي قرضه با نرخ سود 10 درصد خريداري کند، در غياب ماليات بر سود، پس از 45 سال پس انداز او در مجموع 72900 دلار خواهد بود. حال فرض کنيد نرخ ماليات نهايي بر درآمد سود (بهره) 40درصد باشد، در اين حالت نرخ بهره پس از کسر ماليات فقط 6 درصد است و 1000دلار پس انداز اين شخص پس از 45 سال فقط 13800 دلار خواهد بود. به عبارت ديگر نرخ ماليات بر درآمد بهره، منافع ناشي از پس انداز 1000 دلار را از 72900 دلار به 13800 دلار (يا حدود 80 درصد) کاهش مي دهد.\nنظام مالياتي با اخذ ماليات مجدد از برخي درآمدهاي سرمايه موجب دلسردي پس اندازکنندگان مي شود. فرض کنيد يک فرد پس انداز خود را صرف خريد سهام يک شرکت مي کند. وقتي شرکت سود حاصل از سرمايه گذاري را به دست مي آورد ابتدا ماليات بر سود خود را با نام ماليات بر درآمد شرکت به دولت پرداخت مي کند. اگر شرکت باقيمانده ي سود را (پس از پرداخت ماليات) به صورت سود سهام به سهامداران پرداخت کند. آن گاه سهامداران نيز بايد براي بار دوم ماليات بر درآمد ناشي از سود سهام را به دولت پرداخت کنند. اين پرداخت مضاعف قطعاً باعث کاهش عايدي سهامداران شده و در نتيجه انگيزه ي آن ها نسبت به پس انداز کاهش مي يابد.\nچنان چه يک شخص بخواهد ثروت انباشت شده ي خود را براي فرزندانش به ارث بگذارد به جاي آن که آن ها را در طول عمر خويش خرج کند قوانين مالياتي مي تواند موجب کاهش انگيزه ي پس انداز در اين فرد شود. والدين مي توانند بخشي از دارايي و ثروت خود را بدون پرداخت ماليات به فرزندان خود ببخشند ولي اگر ارثيه ي باقيمانده بسيار زياد باشد نرخ ماليات بر ارث تا 55 درصد نيز افزايش خواهد يافت. تا حد زيادي توجه به پس انداز ملي به منظور شکوفايي اقتصاد براي نسل هاي آينده موجب تشويق پس انداز مي شود. بنابراين شايد عجيب به نظر برسد که قوانين مالياتي بتواند بر مستقيم ترين روش هاي کمک يک نسل به نسل هاي آينده تأثير منفي داشته باشد.\nعلاوه بر نظام مالياتي سياست هاي بسيار زياد و نهادهاي گوناگوني در جامعه ي ما وجود دارد که باعث کاهش انگيزه ي پس انداز در خانوارها مي شود. برخي خدمات دولتي مانند رفاه عمومي و بهداشت شاخص هايي براي آزمون اين مسئله هستند که آيا منافع کساني که در گذشته از روي احتياط بخشي از درآمد خود را پس انداز کرده اند تأمين شده يا نه؟ يک سياست مالياتي مانند ماليات بر ثروت و نظاير آن باعث دلسردي دانش آموزان و والدين آن ها نسبت به پس انداز مي شود.\nروش هاي مختلفي وجود دارد که با توجه به نظام مالياتي انگيزه ي پس انداز را افزايش دهيم يا حداقل بي ميلي به پس انداز که در حال حاضر خانواده ها دچار آن هستند کاهش يابد. تقريباً تمام قوانين مالياتي به نوعي باعث تغيير رفتار افراد و انتخاب روش هاي مختلف پس انداز براي دوران بازنشستگي مي شود. وقتي يک ماليات دهنده درآمد خود را در يک حساب سپرده ي بازنشستگي (1) (IRA) قرار مي دهد، اصل سپرده و بهره ي آن معاف از ماليات است و فقط در دوران بازنشستگي قابل برداشت است. طرح هاي مختلف بازنشستگي وجود دارد. به هر حال محدوديت هايي براي افراد سپرده گذاري که يک طرح واجد شرايط را انتخاب مي کنند وجود دارد، به اين صورت که افراد واجد شرايط با محدوديت سپرده گذاري در اين حساب ها رو به رو هستند. علاوه بر اين افرادي که قبل از رسيدن به سن بازنشستگي از اين حساب ها برداشت کنند مشمول جريمه مي شوند، اين طرح هاي بازنشستگي انگيزه ي ساير طرح هاي پس انداز را کم مي کند، طرح هاي پس انداز براي خريد خانه يا کمک هزينه ي تحصيلي. يک گام کوچک براي تشويق به پس انداز بيش تر باعث ارتقاي توانايي خانوارها در استفاده از اين نوع حساب هاي پس انداز معاف از ماليات است.\nيک رهيافت جامع نيز بازبيني مجدد تمام مباني و اصول جمع آوري ماليات از سوي دولت است. سنگ بناي نظام مالياتي امريکا ماليات بر درآمد است. يک دلار درآمد چه خرج شود و چه پس انداز، مبناي اخذ ماليات است. برخي اقتصاددانان از ديدگاه ماليات بر مصرف جانبداري مي کنند. تحت نظام ماليات بر مصرف، يک خانوار با توجه به مصرف يا مخارج خود ماليات مي پردازد. چنان چه درآمد خانوار پس انداز شود معاف از ماليات است مگر آن که پس انداز صرف مصرف يا هزينه براي خريد کالاهاي مصرفي شود. در واقع نظام ماليات بر مصرف به طور خودکار تمام پس اندازها را در حساب هاي معاف از ماليات (مانند IRA) ذخيره مي کند. چرخش از نظام ماليات بر درآمد به سمت نظام ماليات بر مصرف موجب افزايش انگيزه هاي پس انداز مي شود.\nنظرات مخالفان: نيازي به اصلاح قوانين مالياتي به منظور تشويق پس انداز وجود ندارد\nممکن است افزايش پس انداز مطلوب باشد ولي نمي تواند تنها هدف سياست مالياتي محسوب شود. سياست گذاران همچنين بايد از توزيع عادلانه ي بار مالياتي مطمئن باشند. مشکل مربوط به ديدگاه هاي تشويق و افزايش پس انداز اين است که اين پيشنهادات بار مالياتي افرادي را بيش تر مي کند که حداقل توانايي را در پرداخت ماليات دارند.\nاين يک واقعيت انکارناپذير است که خانوارهايي با درآمد بالا در مقايسه با خانوارهاي کم درآمد بخش بيش تري از درآمد خود را پس انداز مي کنند. در نتيجه هر تغيير يا اصلاح مالياتي به نفع کساني که پس انداز بيش تري دارند در واقع به نفع افرادي با درآمد بيش تر است. سياست هاي مالياتي مانند حساب هاي پس انداز بازنشگستي معاف از ماليات بسيار جذاب به نظر مي رسد ولي نهايتاً منجر به يک جامعه با نابرابري بيش تر يا عدالت کم تر مي شود. با کاهش بار مالياتي افراد ثروتمندي که از اين نوع سپرده ها سود بيش تري مي برند، تلاش دولت براي افزايش بار مالياتي افراد فقير بيش تر خواهد شد.\nعلاوه بر اين، سياست هاي طراحي شده به منظور تشويق پس انداز براي رسيدن به اين هدف چندان مؤثر نيستند. پژوهش هاي بسيار زيادي نشان داده اند که پس انداز نسبتاً بي کشش است؛ به عبارت ديگر مقدار پس انداز نسبت به نرخ بازده پس انداز ( سپرده گذاري) چندان حساس نيست. اگر چنين چيزي صحيح باشد آن گاه طرح هاي مالياتي که موجب افزايش بازده مؤثر با کارآمد از طريق کاهش ماليات بر درآمد مي شود، موجب ثروتمندتر شدن ثروتمندان خواهد شد بدون آن که بر سطح پس انداز آن ها در مقايسه با ساير افراد تأثيري داشته باشد.\nنظريه هاي اقتصادي هيچ توصيف روشني درباره ي اين مسئله ارائه نمي کنند که آيا نرخ بازده بيش تر باعث افزايش پس انداز مي شود يا نه؟ نتيجه ي نهايي بستگي به افزايش نسبي دو اثر، اثر جانشيني و اثر درآمدي مخالف هم دارد. از يک سو نرخ بالاتر بازده سپرده گذاري منافع ناشي از پس انداز را افزايش مي دهد: هر دلار پس انداز امروز باعث مي شود در آينده مصرف بيش تري داشته باشيم. اين اثر جانشيني باعث افزايش انگيزه ي پس انداز مي شود. از سوي ديگر نرخ بالاتر بازده پس انداز تمايل و نياز به پس انداز را کاهش مي دهد: در نرخ هاي بازده بالاتر يک خانوار با پس انداز کم تري مي تواند به سطح مصرف دلخواه خود در آينده برسد. اين اثر درآمدي باعث کاهش انگيزه ي پس انداز مي شود. اگر آثار جانشيني و درآمدي تقريباً مساوي باشند و يکديگر را خنثا کنند، برخي مطالعات نشان مي دهند که با وضع ماليات کم تر که باعث افزايش بازده پس انداز مي شود سطح پس انداز تغييري نمي کند.\nالبته به جاي آن که با کاهش ماليات ثروت افراد را افزايش دهيم روش هاي ديگري نيز براي افزايش پس انداز ملي وجود دارد. پس انداز ملي مجموع پس انداز خصوصي و پس انداز عمومي ( دولتي ) است. به جاي آن که تلاش کنيم با تغيير نظام مالياتي ( کدهاي مالياتي ) پس انداز بخش خصوصي را افزايش دهيم، سياست گذاران مي توانند از طريق کاهش کسري بودجه، به طور مثال با افزايش ماليات بر ثروتمندان، پس انداز دولتي را افزايش دهند. به اين ترتيب پس انداز ملي افزايش مي يابد و شکوفايي اقتصاد را براي نسل هاي آينده به ارمغان مي آورد.\nدر واقع از آن جا که پس انداز عمومي ( دولتي ) نقش مهمي در تشکيل پس انداز کل دارد، ممکن است قوانين مالياتي به منظور تشويق پس انداز نتيجه ي عکس داشته باشد. تغييرات مالياتي که موجب کاهش وضع ماليات بر درآمد سرمايه ها مي شود درآمد دولت را کاهش داده و در نتيجه منجر به کسري بودجه خواهد شد. به منظور افزايش پس انداز ملي، تغيير نظام مالياتي ( کدهاي مالياتي ) قطعاً پس انداز خصوصي را به مراتب بيش از کاهش پس انداز ملي افزايش مي دهد. اگر اين نتيجه گيري صحيح نباشد همان طور که شايع است دنبال کردن روش هاي تشويق پس انداز به طور بالقوه ممکن است وضعيت را بدتر کند.\nتاریخ : 26-11-1393, 05:05\n:: ۶۰ سال پس‌انداز برای انگشتر الماس\n:: چشم انداز بی نظیر قلعه هوهن‌تسولرن\n:: آزمایش بالگرد موشک انداز آمریکایی\n:: چشم انداز توافق انرژی روسیه و ایران میتواند در باز کردن گره مذاکرات هسته ای ایران تاثیرگذار باشد\n:: نشست "چشم انداز تولید نفت و نقش منابع متعارف و نامتعارف نفتی" با سخنرانی غلامحسین حسن تاش\n:: هفته نامه امین بختیاری: لازمه رسیدن به سند چشم انداز، تحقق اقتصاد مقاومتی است\n:: پیش‌بینی بیش از یک هزار میلیارد تومانی در چشم انداز ده ساله شهر صفا دشت


مجری مراسم اسکار ۲۰۱۵ برهنه شد...! + تصاویر\nهفتاد و هشتمین دوره مراسم اسکار ۲۰۱۵ با مجری گری بازیگر و کمدین معروف ، نیل پاتریک هریس برگزار شد.\nنیل پاتریک هریس در اواسط مراسم اسکار ۲۰۱۵ زمانی که برای استراحتی کوتاه به پشت صحنه رفت، در اقدامی احمقانه، بدون لباس و برهنه به روی صحنه آمد. او با این وضعیت چند دقیقه‌ای برای میهمانان و حاضرین در جمع صحبت کرد و به پشت صحنه بازگشت.\nاین عمل زشت و زننده او باعث حیرت و تعجب حاضران، خبرنگاران و بیننده های تلویزیون شد. تاجایی که امروز بیشتر رسانه‌های آمریکایی و اروپایی کار او را یک شوخی نابجا و زننده دانستند. منتقدان نیز برهنگی پاتریک را یک آبروریزی بزرگ برای اسکار دانستند.\nمجری جنجالی در مراسم اسکار\nمجری جنجالی در اسکار


بهترین پرینتر سه بعدی 2019 (قسمت هشتم) - پرینتر سه بعدی دیاکو ، پرینت سه بعدی\nپرینتر سه بعدی یکی از دستگاه هایی است که به تازگی جایگاه خود را در بین قطعه سازان و صنعتگران پیدا کرده است از این رو عده ی بسیاری به دنبال خرید و یا آشنایی با این دستگاه هستند. از آن جا که در دنیای گسترده ی اطلاعات موجود ، یافتن و تحلیل داده های مناسب بسیار وقت گیر می باشد مطلبی با عنوان بهترین پرینتر سه بعدی 2019 را برای مطالعه ی شما تهیه کرده ایم. مرجع اصلی این نوشته سایت techradar می باشد.\nمطلب بهترین پرینتر سه بعدی 2019 قسمت 8 ام از این سری نوشته است . شما می توانید نوشته ی قبلی را از این قسمت مطالعه کنید. در نوشته های قبلی به ترتیب رتبه ی 8 تا 1 بهترین پرینترهای سه بعدی 2019 به همراه عکس و توضیحات آورده شده است.\n1- MakerBot Replicator+\n(بهترین پرینتر سه بعدی همه کاره)\n640*480 رزولوشن دوربین\n100 microns حداقل لایه گذاری\n400 microns حداکثرلایه گذاری\n528*441*410 mm ابعاد صفحه ی پرینت\n22.8 kg وزن\nقیمت این دستگاه در سایت آمازون در حال حاضر 2799 دلار می باشد.\nکاربری آسان – سرعت بالای پرینت\n+MakerBot Replicator جایگزین مدل مشهور قبلی کمپانی MakerBot یعنی پرینتر سه بعدی Replicator می باشد. +Replicator در اصل ورژن بهبودیافته ی Replicator است.\n+Replicator علاوه بر حفظ طراحی زیبا و پایداری مناسبی که در ورژن قبلی نیز وجود داشت ، سرعت بالاتری داشته و کم صدا تر نیز می باشد.\nاین پرینتر سه بعدی رومیزی نسبتا گران قیمت است اما کیفیت پرینت بسیار خوبی دارد. قطر فیلامنت مورد استفاده در این پرینتر سه بعدی 1.75 است.\n+MakerBot Replicator کاربری آسانی دارد و به اصطلاح user-friendly می باشد تا جایی که به راحتی می توان در خانه نیز از یکی از این پرینترهای سه بعدی استفاده کرد.\nژوئن 22, 2019 /0 دیدگاه /توسط 3dico_modir\nبرچسب ها: پرینت سه بعدی, پرینتر سه بعدی اصفهان, خدمات پرینت سه بعدی, خدمات پرینت سه بعدی اصفهان, خدمات پرینتر سه بعدی اصفهان, فروش پرینتر سه بعدی, فروش پرینترهای سه بعدی\nhttps://3diaco.com/wp-content/uploads/2019/05/eWUaJXnZjzGEvTRjtsqF7N-650-80.jpg 365 650 3dico_modir https://3diaco.com/wp-content/uploads/2019/04/logo-1_15feba9540faaa49ebba2c76e98e9dd5.png 3dico_modir2019-06-22 13:23:512019-10-09 10:48:22بهترین پرینتر سه بعدی 2019 (قسمت هشتم)\nپرینت سه بعدی تندیس مادر - پرینتر سه بعدی اصفهان\nطرح سه بعدی الماس - پرینتر سه بعدی\nطرح سه بعدی حلزون - پرینت سه بعدی\nپرینت سه بعدی سوشی - پرینتر سه بعدی نجف آباد\nپرینتر سه بعدی 2019 (قسمت چهارم)\nپرینتر سه بعدی میان رده 2019 (قسمت پنجم)\nبهترین پرینتر سه بعدی 2019(قسمت ششم)\ncura S-Diaco آموزش آموزش نرم افزار آموزش نرم افزار cura اصفهان انواع خدمات پرینت سه بعدی جعبه خدمات پرینتر سه بعدی خدمات پرینتر سه بعدی اصفهان خدمات پرینترهای سه بعدی خدمات پرینت سه بعدی خدمات پرینت سه بعدی اصفهان ساخت تندیس ساخت ماکت معماری با پرینتر سه بعدی سه بعدی شرکت دیاکو طراحی سه بعدی طرح سه بعدی فروش پرینتر سه بعدی فروش پرینترهای سه بعدی قطعه سازی قطعه سازی اصفهان قیمت آنلاین ماکت سازی با پرینتر سه بعدی نانو نرم افزار نرم افزار cura پرینت پرینتر سه بعدی پرینتر سه بعدی اصفهان پرینتر سه بعدی ایرانی پرینتر سه بعدی بزرگ پرینتر سه بعدی نجف آباد پرینترهای سه بعدی پرینتر های سه بعدی پرینترهای سه بعدی اصفهان پرینترهای سه بعدی فیلامنتی پرینت سه بعدی پرینت سه بعدی اصفهان پرینت سه بعدی ماکت پرینت سه بعدی نجف آباد چاپ کفش گلدان


A Rite of Swords - پیشتازان کتاب\nامتیاز گودریدرز: 3.7\t(رأی 4.0K)\nدر کتاب مراسم شمشیرها(کتاب هفتم از سری حلقه جادوگر)، ثور با میراثش گلاویز می‌شود، مبارزه‌ای برای قبول پدرش یا فاش کردن رازش و اقداماتی که باید انجام دهد. برگشت به خانه در رینگ با مایکلاپس در کنارش و شمشیر سرنوشت در دستش، ثور انتخاب می‌شود تا به خون‌خواهی ارتش آندرونیکوس برخیزد و سرزمین مادری‌اش را آزاد کند و سرانجام به گاندولین پیشنهاد ازدواج بدهد. ولی او یاد می‌گیرد که نیروهایی حتی بزرگتر از او در دنیا وجود دارند که ممکن است جلوی راهش را بگیرند.\nگاندولین برمیگردد و تلاش می‌کند حکمرانی شود که سرنوشت برایش تعیین کرده است، از خردش استفاده می‌کند تا نیروهای متضاد را با هم متحد کند و آندرونیکوس را برای کالا خارج کند. مجددا با ثور و برادرانش متحد می‌شود، او به‌خاطر این صلح در میان خشونت موجود و فرصتی برای جشن گرفتن آزادیشان قدردان است. ولی همه‌چیز خیلی سریع عوض می‌شود و قبل از اینکه متوجه شود، زندگی‌اش مجددا بهم می‌ریزد. خواهر بزرگش لائوندا که در رقابت تنگاتنگی با او قرار دارد، مصم است که قدرت را به چنگ آورد، درهمان‌حال برادر شاه مکگیل با ارتشش برای گرفتن کنترل تخت می‌رسد. با وجود جاسوسان و قاتلان در اطراف، گاندولین زیر فشار زیادی قرار می‌گیرد. او یاد می‌گیرد که ملکه بودن به آن بی‌خطری که فکر می‌کرد نیست.\nعشق ریس به سلس بالاخره مجال شکوفایی پیدا می‌کند، در همان زمان، عشق قدیمی‌اش نیز سروکله‌اش پیدا می‌شود و ریس خود را بیچاره و تکه‌تکه می‌بیند. اما اوقات بیکاری به‌زودی توسط جنگ پایان می‌یابد و ریس، الدن، اوکانر، کانون، کندریک، اریک و حتی گادفری در صورت زنده ماندن باید با یکدیگر با مشکلات مواجه شوند و بر آنها غلبه کنند. نبردهایشان آنان را به تمام گوشه‌های رینگ می‌کشاند، به‌طوریکه تبدیل به مسابقه‌ای با زمان برای بیرون کردن آندرونیکوس و نجات دادن خودشان از نابودی کامل تبدیل می‌شود. به‌عنوان نیروهای قدرتمند و غیرقابل‌انتظار میدان نبرد برای کنترل رینگ، گوئن متوجه می‌شود که باید هرآنچه لازم است انجام دهد و آرگون را پیدا کند و برگرداند.\nدرنهایت، در پیچشی غیرمنتظره، ثور می‌فهمد که اگرچه قدرتهایش عالی هستند، نقطه ضعفی نیز دارد که ممکن است سقوط نهایی او را به دنبال داشته باشد.\nآیا ثور و دیگران رینگ را آزاد می‌کنند و آندرونیکوس را شکست می‌دهند؟ آیا گاندولین ملکه‌ای که همه نیاز دارند خواهد شد؟ چه بر سر شمشیر سرنوشت، اریک، کندریک، ریس و گادفری می‌آید؟ و رازی که آلیستیر پنهان می‌کند چیست؟\nIn A RITE OF SWORDS (Book #7 in the Sorcerer's Ring), Thor grapples with his legacy, battling to come to terms with who his father is, whether to reveal his secret, and what action he must take. Back home in the Ring, with Mycoples by his side and the Destiny Sword in hand, Thor is determined to wreak vengeance on Andronicus army and liberate his homeland and to finally propose to Gwendolyn. But he comes to learn that there are forces even greater than he that might just stand in his way.\nبرچسب‌ها: دانلود کتاب مراسم شمشیرها, دانلود کتاب‌های مورگان رایس, دانلود مجموعه حلقه‌ی جادوگران\nلینک کوتاه: https://bkpr.ir/8993\nشما اینجا هستید:خانهکتابA Rite of Swords


بایگانی‌های حجاب - عصر همدان\nنگاه متفاوت عصرهمدان برای دور شدن از کلیشه ها؛\n۱۸ بهمن ۱۴۰۰ ۰۸:۴۴\nاین روزها مؤمن مقدس هایی که احساس می کنند مذهبی اند! با قیافه ای اخمو، امر و نهی های نابه جا و نسبت دادن قید و بندهای دروغین به دین، مردم را دین گریز کرده اند و از دین، دیو دو سر ساخته اند، در حالی که اگر بدانیم هر یک از ما لیلای خداییم […]...\nنمی‌توان حجاب را به صورت اجباری نهادینه کرد/لزوم تقویت باورهای مردم نسبت به مسئله حجاب\n۲۲ تیر ۱۴۰۰ ۱۱:۱۳\nکیومرث سرمدی با بیان اینکه ما در بحث فرهنگ‌سازی رعایت حجاب و معطل ماندن بخشی از قوانین مربوط به حجاب و عفاف کوتاهی داریم، گفت: ما هیچ کاری از جمله حجاب را نمی‌توانیم به صورت اجباری نهادینه کنیم و این نیازمند فرهنگسازی و تقویت باورهای مردم است که باید دولت ارزشی آینده آن را مورد […]...\nاگر حجاب خوب نبود، کسانی که مدعی آزادی هستند قاعدتا نباید از آن می ترسیدند/ایجاد هویت فرهنگی، اثر بین المللی حجاب\n۲۲ تیر ۱۴۰۰ ۰۹:۰۷\nسید کمال حسینی یمین درباره حجاب گفت: حکمت وجود حجاب می تواند در چهار وجه باشد؛ یکی فردی ارزش و احترامی که فرد برای خودش قائل است و آرامشی که با این به دست می آید. اثر استحکام خانواده، استواری اجتماعی و چهارمین اثر بحث بین المللی است که ایجاد هویت می کند؛ مانند هویت […]...\n۱۵ مهر ۱۳۹۸ ۱۳:۱۷\nمانتوهای بلند و روسری‌های بزرگ به‌صورت میلی‌متری کوتاه و کوچک شدند و مسئولین عفاف و حجاب سال‌ها سخنرانی کردند و سمینار تشکیل دادند تا روزی که بعد از ۴۰ سال مجبور به جریمه کردن کاشفین حجاب شده‌اند. به گزارش عصر همدان؛بعد از انقلاب اقبال عمومی به حجاب زیاد شد و زنان دو شیوه حجاب را […]...\n۱۵ شهریور ۱۳۹۸ ۲۲:۵۶\nبه گزارش عصر همدان؛ کلیپی از مجموعه سخنان حجت الاسلام حسینی یمین در خصوص حجاب انتشار داده شده است.\nدشمن با برنامه ریزی سعی در مقابله با ارزش ها ی اسلامی دارد\n۲۰ تیر ۱۳۹۸ ۲۰:۴۹\nامام جمعه نهاوند گفت: عفاف و حجاب به عنوان یکی از ارزشهای اسلامی باعث سلامت فردی و اجتماعی جانعه میشود به همین دلیل دشمن در این عرصه فعال شده است. به گزارش عصر همدان، حجت الاسلام والمسلمین عباسعلی مغیثی عصر امروز، در اجتماع باشکوه صیانت از حریم خانواده در نهاوند گفت: دشمن با استفاده از […]...\n۲۰ تیر ۱۳۹۸ ۲۰:۳۳\nنماینده ولی فقیه در استان همدان با بیان اینکه حجاب نشانه روشنفکری است و روشنفکر واقعی کسی است که در جامعه حضور و دنبال جلوه گری و دلبری از دیگران نیست افزود: شما بانوان محجبه باید دیگران را به حجاب که دعوت به روشنفکری است دعوت کنید. به گزارش عصر همدان، حجت الاسلام حبیب الله […]...