LifeStyle poradna - Složení potravin\nKaždá potravina má tři základní složky: bílkoviny, tuky a sacharidy.\nUvedeme si základní charakteristiky:\njsou stavebními kameny pro organismus, zejména pro svaly a jejich dostatek je naprosto nezbytný hlavně v období růstu, podílejí se na řadě hormonů. Bílkoviny musí být do organismu dodávány, tělo si je neumí vytvořit. Z hlediska energie důležité nejsou, hradí pouze 10 % energie. Jsou jediným zdrojem dusíku a síry.\nPodle původu jsou buď rostlinné nebo živočišné. A podle toho, jaké mají složení, jsou buď plnohodnotné nebo neplnohodnotné. Část těch plnohodnotných bílkovin, tedy konkrétně 12, jsou tak zvané nenahraditelné a jsou obsaženy pouze v živočišné potravě. Podle stavby mohou být buď jednoduché nebo složené. Složené mají ještě nějakou další složku, jako třeba tuk nebo fosfor.\nU nás není nedostatek bílkovin ve stravě, ale v afrických zemích je to časté. Také se u nás nevyskytují choroby z nedostatku bílkovin.\nJe nějaká doporučená dávka bílkovin?\nNejmenší množství, které je nezbytné pro činnost organismu je 0,5g/kg váhy a den. Pro normální aktivitu je zapotřebí 0,75g/kg /den. Doporučuje se 0,8 – 1,0 g/kg/den. U dětí, těhotných žen, aktivních sportovců a fyzické námaze je potřeba vyšší od 1,2 – 2g/kg /den. Potřebu ovlivňuje také stav organismu, horečka, stres, užívání některých léků apod.\nDoporučený poměr živočišných a rostlinných bílkovin je 1:1. Důležitý je obsah essentiálních, tedy nenahraditelných aminokyselin. Pokud klesne přívod bílkovin pod určitou hodnotu, nezajistí se řádná funkce organizmu a dojde k narušení tvorby některých enzymů./ např. dávka 1,2 g bílkovin /kg tělesné hmotnosti u mužů nad 50 let už není dostatečná/. Nejlepší je pokud se konzumují oboje, jak živočišné, tak rostlinné bílkoviny průběžně.\nU živočišných bílkovin komplikuje situaci to, že většinou současně požíváme cholesterol a tuky.\nCo ovlivňují bílkoviny?\nV době vývoje dítěte samozřejmě stavbu organismu, kosterní a svalovou hmotu, růst a vývoj. Mají ale další důležitou roli. Podílejí se na rozvoji duševních schopností dítěte. Ukázalo se, že obsahují látky, které jsou základním kamenem pro paměť. Nedostatek bílkovin může způsobit zpomalení psychického vývoje. Větší význam mají živočišné bílkoviny. Jejich dostatečný příjem, zejména bílkovin z masa a vajec, zlepšuje schopnosti učení více, než bílkoviny z obilovin. Nadbytek bílkovin naopak přináší velkou zátěž zažívacího ústrojí, v extrémních případech může vyústit až v nádorové bujení.\nJak se projeví nedostatek bílkovin?\nPodobně jako u anorektiček, nízkou váhou a extrémně nízkým množstvím tuku. Pokud trvá nedostatek dlouho, tak dojde ke vzniku otoků, ke svalové ochablosti, a celkovému zchátrání, jak je vidět na některých filmových záběrech dětí z Afriky.\nMá vliv i nadměrný přísun?\nNení to přesně stanoveno, ale jsou známy poruchy činnosti ledvin a jater, někdy i k vzestupu krevního tlaku.\nVysoký příjem tuků je problém průmyslově vyspělých zemí. Důsledky se projevují vznikem nemocí jako předčasné aterosklerózy, infarktu myokardu a mozkové mrtvice. Tuky tvoří významný podíl ve stravě, dosahují až 40%. Je to podstatný rozdíl proti stravě v minulých dobách.\nJsou především důležitým zdrojem energie. Kromě toho jsou důležité rozpouštědlo pro některé vitaminy, které by se bez tuků nedostaly do organismu. Jde hlavně o vitamin A a D.\nPožitý tuk se využije energeticky asi z 20 % ve svalových buňkách, a to i v buňkách srdečního svalu, za předpokladu dostatečného přísunu enzymů. Zbytek se použije ke stavebním a izolačním účelům.\nKolik jich máme jíst?\nPokud je příjem přiměřený výdeji, spálí se snědený tuk a vznikne z něho energie. Pokud je příjem tuků vyšší, jsou ideální pro ukládání jako zásoba. Ve stravě mají tuky tvořit nejvýše 30% z celkového energetického přívodu. U dětí pouze 15%. Z toho by jenom 10% měly být nasycené mastné kyseliny / tedy sádlo, máslo/ , ostatní by měly být nenasycené mastné kyseliny / rostlinné oleje/. Podíl dále jmenovaných trans – mastných kyselin by neměl překročit 1%. Jedno je jasné – od každého trošku.\nJe nějaká doporučená dávka?\nPro celkový příjem tuků není. V poměru k celkovému množství stravy by to mělo být nanejvýše 30% . Ale je doporučen vzájemný poměr n - 3 a n - 6 mastných kyselin. Mělo by to být 3 : 5. Důvodem je to, že při zpracování tuků v organismu, může docházet k vzniku látek, které podporují vznik nádorů. A vhodný poměr těchto mastných kyselin může přispět ke snížení tohoto rizika.\nKolik ho máme mít v těle?\nV těle má tuk tvořit 12% z celkové hmotnosti, tedy váhy. Pokud je ho v těle více, tak představuje vážné zdravotní riziko.\nAle pozor! Neradujme se, že pokud bychom nejedli tuky, tak se nám nebudou ukládat žádné zásoby. Tělo je velice tvůrčí, a pokud budeme jíst velké nepřiměřené množství bílkovin nebo sacharidů, tak je dokáže přetvořit na tuk a hbitě uložit do zásob. Takže jak vidno, pokud máme něčeho nadbytek, tak se zásobám tuku nevyhneme.\nTuky jsou složeny ze dvou částí: glycerolu a mastných kyselin. Další dělení tuků je poměrně složité, ale přesto se o některých důležitých složkách zmíníme.\nJaký je rozdíl mezi živočišnými a rostlinnými tuky?\nRozdíl je jednak v původu, živočišné tuky pocházejí z živočichů a rostlinné z rostlin. Další rozdíl je v kvalitě mastných kyselin, které tvoří tuk. U živočišných tuků jsou na glycerol navázány nasycené mastné kyseliny a u rostlinných tuků nenasycené mastné kyseliny. Je rozdíl i v chování těchto tuků v těle a v jejich dalších účincích.\nJsou zdravé některé tuky?\nPro praxi nám stačí, když budeme vědět, že zdraví prospěšné jsou nenasycené mastné kyseliny. Jsou to prakticky rostlinné oleje.\nTedy jednoduše: tekutý tuk = zdravý tuk.\nJsou živočišné tuky škodlivé nebo ne?\nNelze je označit za škodlivé. Jak bylo uvedeno výše, tak živočišné tuky rozpouštějí některé vitaminy, které jsou pro organismus nezbytné. Záleží na velikosti příjmu.\nPokud je příjem živočišných tuků malý, máme dostatek pohybu a jsme zdrávi, tak není důvodu, proč si je nedopřát. K některým úpravám mas jsou dokonce vhodnější. Sádlo snáší dobře vysoké teploty, takže ke smažení pokrmů je vhodnější než tuky rostlinné.\nI mléčný tuk má své klady. Obsahuje kyselinu linolovou, která chrání proti rakovině tlustého střeva.\nSamostatnou kapitolou jsou tuky z mořských ryb. Obsahují polyenové kyseliny řady n-3, které mají výrazné pozitivní účinky v prevenci nemocí srdce a cév. Jsou to hlavně kyseliny EPA a DHA. Obě jsou v menším množství obsaženy i ve sladkovodních rybách.\nProč jsou rostlinné tuky zdravější?\nUplatňují se hlavně v prevenci nemocí srdce a cév tím, že zabraňují ukládání cholesterolu, snižují krevní tlak, zmenšují sklony ke srážení krve a tvorbě krevních sraženin. Podílejí se na zvyšování imunity a snižují riziko revmatických změn. Jejich biologické účinky jsou významné a jejich nedostatek ve stravě může představovat vážné zdravotní riziko. Rostlinné tuky obsahují nenasycené mastné kyseliny, které jsou odpovědné za zdravotní prospěšnost. Ty se dělí podle různých kriterií do dalších skupin. Mezi nenasycenými mastnými kyselinami jsou podstatné rozdíly a není jedna jako druhá. Jejich nedostatek nebo naopak nadbytek některé z nich se potom může projevit různým způsobem. V přiměřeném množství dobře poslouží.\nJsou všechny rostlinné tuky zdravé?\nMezi rostlinnými tuky jsou takové, které mají vysoký obsah nasycených mastných kyselin, tedy se podobají tukům živočišným. Je to tuk palmojádrový, kokosový tuk a kakaové máslo. Kokosový tuk má navíc vysoké množství nežádoucí kyseliny myristové, která se ve vztahu k onemocněním srdce a cév, projevuje jako nejhorší. Dlouho byl kokosový tuk užíván pro výrobu mýdel, protože kyseliny myristová tvoří bohatou pěnu. V poslední době se začal pro svou nízkou cenu užívat kokosový tuk k výrobě mražených krémů a zmrzlin. Dnes prakticky všechny mražené výrobky obsahují kokosový tuk a tedy kyselinu myristovou. Dříve užívaný mléčný tuk byl mnohem méně škodlivý. Na obalech mražených výrobků je uvedeno, že obsahují rostlinný tuk, což je pravda, ale není uvedeno, jaký.\nKakaové máslo má sice také vysoký obsah nasycených mastných kyselin, ale převládá kyselina stearová, která nemá tak výrazně nepříznivé účinky k tepnám. Navíc obsahují kakaové boby řadu antioxidantů, které se projevují prospěšně v prevenci nemocí srdce a cév.\nMůže být i nadbytek rostlinných tuků škodlivý?\nNadbytek nenasycených mastných kyselin, tedy rostlinného tuku, může být rovněž nebezpečný. Při jejich přeměně dochází k tvorbě vysoce rizikových látek, které aktivují tvorbu volných kyslíkových radikálů, které výrazně zvyšují riziko vzniku nádorů střev. Tomuto riziku lze dobře zabránit přidáním některých antioxydantů, jako třeba vitaminu E. Ale jednodušší je mírnit se v požívání.\nCo jsou to trans – mastné kyseliny?\nJsou to mastné kyseliny, tedy součást tuků, které mají odlišnou strukturu. Díky tomu mají jiné vlastnosti. O těchto kyselinách se nyní často hovoří, a to proto, že se dávají do souvislosti se vznikem nemocí srdce a cév, ale také se vznikem nádorů. Jsou pokládány za nežádoucí, a největším problémem je, že se zjistila jejich přítomnost v uměle ztužovaných tucích. To hlavně je vyneslo do popředí zájmu, protože uměle ztužované tuky jsou doporučovány jako zdravé a jsou hojně konzumovány. Trans mastné kyseliny mohou vznikat z nenasycených mastných kyselin při ztužování rostlinných tuků vodíkem - tedy při hydrogenaci, jak se nazývá tento proces, nebo při jiných podobných procesech výroby pokrmových tuků.\nTyto kyseliny se vyskytují i v přírodě. V tuku některých mořských živočichů, v semenech některých subtropických a tropických rostlin, ale také třeba v tuku klokanů. Vznikají také např. v bachoru býložravců, pokud se dobytek živí trávou a senem. Když se krávy živily výhradně takto, tak měly obsah těchto kyselin v mléce mezi 7 – 9%. V době, kdy klesl podíl trávy na minimum, a krávy se krmí obilovinami a olejninovými šroty, tak klesl obsah na 2 – 3%. Ovce a kozy, které jsou krmeny tradičně, mají obsah těchto kyselin vyšší.\nPokud srovnáme riziko těchto kyselin s rizikem nasycených mastných kyselin, tak jsou na tom stejně, někteří ho hodnotí jako horší.\nŘada výrobců má snahu nahradit ztužování rostlinných tuků vodíkem jinými metodami, tak zvanou transesterifikací, při které trans – mastné kyseliny nevznikají. Ale v řadě výrobků jsou stále přítomné. Množství těchto trans - mastných kyselin bude uváděno na obalech jednotlivých uměle ztužovaných tuků, a je snaha jejich množství snižovat.\nJsou tuky v potravě příčinou obezity?\nBohužel ano. I když se objevily názory, že tomu tak není. Tuky jako vysoce energetická potravina totiž nemají sytící účinky. Takže požitím tuků nedosáhnete pocitu nasycení. Máte pocit, že byste si mohli ještě něco dát. Větší sytící účinky mají masa.\nsouvisí s rizikem vzniku aterosklerózy a má při nadbytku tendenci ukládat se v cévách. Je skloňován ve všech pádech při nejrůznějších příležitostech, stal se takřka módní.\nKde se v organismu nachází?\nJe přítomen ve všech buňkách člověka a podílí se na stavbě buněčných membrán. Je základem pro tvorbu žlučových kyselin a hormonů. Z potravy se vstřebává v tenkém střevě. Při poruchách se může ukládat do stěn cév a do žlučových kamenů. Jeho ukládání v cévách snižuje jejich průchodnost a tak zhoršuje krevní oběh a prokrvení orgánů, zejména srdečního svalu. Špatným prokrvením trpí nejvíce mozek a srdce, protože mají největší nároky na spotřebu kyslíku.\nJe cholesterol jenom nebezpečný?\nSamozřejmě není. Informovanost obyvatel v tomto směru je trochu jednostranná. Cholesterol je nezbytný pro život. Jak je uvedeno výše, je součástí buněk a buněčných membrán. Je důležitý pro činnost nervových tkání a také pro přenos nervového vzruchu, tedy pro spojení mezi nervovými buňkami. Celých 90% cholesterolu, který organizmus potřebuje, se tvoří v organizmu. Jeho tvorba je docela energeticky náročná.\nCholesterol se v organismu přeměňuje také na vitamin D a některé hormony.\nJe nebezpečný nedostatek cholesterolu?\nNízká hladina cholesterolu v krvi může vyvolávat různá onemocnění. Nízké hladiny mohou způsobovat deprese a agresivitu, nebo mohou vyústit v mozkovou mrtvici.\nMají rostliny cholesterol ?\nBudete překvapeni, ale mají. Rostliny obsahují rostlinné steroly. Jsou to látky, které se nepatrně liší ve své chemické struktuře od cholesterolu živočišného A právě tato malá chemická odlišnost způsobuje i jeho odlišné účinky v lidském organismu. Rostliny si ho samy vyrábějí, syntetizují. Člověk sám neumí látky podobného typu vytvořit. Požívá je výhradně s potravou. Tyto rostlinné steroly se ze střeva vůbec nevstřebávají. Mají ale jeden velmi významný účinek. Zabraňují vstřebávání cholesterolu z živočišné stravy. Při příjmu 2-3 gramů rostlinných sterolů za den, dochází ke snížení celkového cholesterolu o 10%, a toho „ ošklivého „ cholesterolu, až o 15%. To je velmi výrazný pokles, ale jak ho dosáhnout? Běžně přijímáme těchto sterolů asi 0,5 gramu denně. Znamenalo by to tedy zvýšit podíl rostlinné stravy 4 – 6x. Hlavním zdrojem těchto sterolů v potravě jsou rostlinné oleje. Nejvíce těchto rostlinných sterolů je v řepkovém oleji. Ten je u nás nejběžnější. Při rafinaci olejů, tedy jejich zpracování, se obsah rostlinných sterolů mírně sníží. Proto jsou výhodnější tzv.panenské oleje, to znamená oleje, které jsou lisované za studena. Hodně rostlinných sterolů obsahují ořechy, potom kaštany, luštěniny, obiloviny, ale i káva a pohanka. Nejvyšší obsah mají rýžové otruby. Poměrně dost je ho i v pylu, který sbírají včely a který se užívá jako potravní doplněk. Na trhu jsou některé výrobky, obohacené rostlinnými steroly. V ostatních západních zemích jsou obohacovány nejen margaríny a majonézy, ale i sýry.\nSnižují ořechy hladinu cholesterolu ?\nVlašské ořechy jsou bohaté na polyenové kyseliny, které mají příznivé účinky na srdce a cévy. Ovlivňují nejenom celkový cholesterol, ale i LDL cholesterol, tedy ten který se ukládá ve stěně cév. Pokud bychom jedli denně asi 80 g ořechů, nebo alespoň 10 - 12 % z celkové denní energetické dávky by byly ořechy, tak můžeme počítat s plynulým poklesem hladiny cholesterolu.\nPodobný účinek mají i mandle. Ty obsahují monoenové kyseliny, které jsou ještě o něco výhodnější.\nPřídavek ořechů k denní stravě se ale nesmí přehánět. Při větší konzumaci ořechů by mohlo dojít ke žlučníkovému záchvatu.\nŽelezo a infarkt myokardu?\nOsoby,které mají vysokou hladinu železa v krvi jsou ohroženy více infarktem myokardu než osoby s hladinou normální.\nJak se cholesterol z organismu vyloučí?\nAby se cholesterol z organismu odboural, tak se z největší části přestavuje na žlučové kyseliny. Některé látky, jako třeba vápník, které se dostanou do střeva, se mohou navázat na tyto žlučové kyseliny a vytvořit s nimi nerozpustné komplexy, které se vyloučí se stolicí z organizmu. To je dobré, protože se takto cholesterol dostane z organismu. Ztracený cholesterol musí tělo nahradit. Vezme si ho tedy z krve, což má za následek, že v krvi hladina cholesterolu klesne.\nSacharidy se nazývají také uhlovodany, uhlohydráty, karbonáty nebo glycidy. Jsou hlavním zdrojem energie a měly by tvořit asi 60% celodenní stravy. Zdroje sacharidů jsou potraviny,které mají největší objem z celé stravy. Jsou to obiloviny a všechny výrobky z mouky a rýže, brambory a ze živočišných med a mléko.\nSacharidy jsou buď stravitelné nebo nestravitelné.\nStravitelné sacharidy jsou důležité pro tvorbu krevního cukru, který se v buňkách přeměňuje na energii, potřebnou pro dýchání, trávení a další nezbytné činnosti organizmu. Jsou to vlastně cukry. Mohou být jednoduché nebo složené. Pro lepší představu sem patří hroznový cukr, mléčný cukr, řepný a další.\nNejvýznamnější úlohu mají pro buňky centrálního nervového systému a dále se podílejí na přenosu genetických informací.\nNestravitelné sacharidy, které jsou také přítomny v zelenině a ovoci, se nazývají vláknina a jsou to složité řetězce, které neumí naše střevo rozbít a tedy využít. O jejím významu se dlouho pochybovalo a teprve v posledních letech byl odhalen její význam. Ten spočívá v tom, že odvádí z organizmu některé škodlivé látky, jako např. cholesterol a tuky a působí ve střevě jako " koště". Zvyšuje i peristaltiku, tedy pohyb střeva. To má zcela zásadní význam v prevenci nádorů tlustého střeva a konečníku.\nKolik bychom měli denně vlákniny mít?\nAsi okolo 30g každý den. To je dostatečné množství. Při větším příjmu dochází k tomu, že vláknina snižuje vstřebávání zinku a železa. Zinek sehrává významnou roli jak procesech tvorby obranných látek a podílí se na prevenci parodontózy a železo je nezbytné pro tvorbu červených krvinek.\nA co škrob?\nJe to tedy také sacharid, který má asi poloviční energetickou hodnotu než tuk. Užívá se jako doplněk a zahušťovadlo do různých výrobků, které jsou označovány jako nízkotučné. Má schopnost, podobně jako tuk, nést chuťové vlastnosti výrobku.\nMá vliv konzumace sacharidů na hladinu cholesterolu?\nMá, ale záleží na tom, jaké sacharidy to jsou. Záleží na jejich „ glykemickém indexu“, tedy zjednodušeně řečeno, jak moc stoupne hladina krevního cukru po požití potraviny. Platí, že potraviny, které mají nízký glykemický index, jako na příklad celozrnný chléb, luštěniny, těstoviny, některé druhy ovoce, zvyšují hladinu HDL cholesterolu, tedy toho „ hodného cholesterolu“, který podporuje pružnost našich cév a brání ukládání toho „ škodlivého cholesterolu. Naproti tomu potraviny s vysokým glykemickým indexem, jako bílý chléb a pečivo, pečené brambory, corn flakes a bílý cukr, hladinu „ hodného cholesterolu“ snižují. Toho lze využít nejen v dietě u diabetiků, ale u každého.\nK čemu sacharidy potřebujeme?\nCukry především jsou jako zdroj okamžité energie. Známe to dobře, když pociťujeme únavu a vezmeme si něco sladkého, tak se nám energie vrátí během chvilky.\nVláknina přispívá ke správné funkci našeho střeva.\nSacharidy udržují správné hladiny cukru v krvi. Snížení hladiny cukrů vede k únavě, poklesu pozornosti a prodloužení doby reaktivity na podněty.\nJak je to s krevním cukrem?\nHladina krevního cukru / glukózy/ je v krvi poměrně stálá. Udržují ji regulační mechanismy. Po jídle se přechodně zvyšuje, asi po 20 – 30 minutách dochází k vrcholu a potom do 2 – 3 hodin klesá. Pokud hladina glukózy v krvi klesá pomaleji a udržuje se delší dobu, tak to může signalizovat riziko vzniku diabetu. Hladina cukru v krvi stoupá po různých potravinách odlišně.\nZ toho, jak stoupne hladina krevního cukru po jídle, vychází pojem glykemický index / GI /. Ten vyjadřuje, hodnotu krevního cukru, který se vytvoří po požití 50 g určité potraviny. Glykemický index bývá uveden na obalech potravin. Podle něho si můžeme sestavit jídelníček. V zásadě platí, že čím je glykemický index nižší, tím je potravina zdravější a má menší vliv na riziko vzniku srdečních onemocnění a nádorů. Tento údaj je důležitý.\nPorovnejme glykemický index některých potravin:\nBílý chléb 94\nObilné vločky 84\nLuštěniny / čočka 46\nOvlivňují cukry vznik zubního kazu?\nCukr sám není příčinou vzniku zubního kazu. Kazy způsobují bakterie, které žijí v ústní dutině. Tyto bakterie rozkládají cukry na jednotlivé složky a při tom vznikají kyseliny, které dokážou leptat zubní sklovinu. Na vzniku zubního kazu se ale také podílejí další vlivy, jako vápník a přívod mléka, fluor a fosfor a také některé vitaminy.\nDruhá skupina sacharidů, jak je výše uvedeno, je vláknina. Jsou to skutečně dlouhá vlákna a jsou součástí rostlin. Nejsou energeticky využitelná. Dlouhou dobu byla pokládána vláknina za „ balast“ bez jakékoliv výživové hodnoty, což byla ostatně pravda. Její hlavní vlastností je schopnost bobtnat a navázat na sebe různé látky, a ty pak odvádět z organizmu. Ale není to jen toto. V posledních letech byl objeven i její další biologický význam.\nVláknina je dvojí: rozpustná, což je pektin, tedy želatiny a nerozpustná, což jsou škroby, které neumějí enzymy, přítomné ve střevě, rozpustit.\nOba druhy vlákniny se projeví v důsledcích různě: rozpustné vlákniny, želatiny, se podílejí hlavně na prevenci srdečních a cévních onemocnění, a nerozpustné škroby mají význam pro prevenci nádorů, hlavně nádorů střev. Pro řádnou práci střeva je nezbytná dostatečná náplň, aby střevo mělo důvod posouvat potravu směrem ke konečníku a tedy se pohybovat. Nedostatečná náplň střeva potravou, která má málo zbytků, může být také jednou z příčin zácpy a nepravidelné stolice a také vzniku nádorů. Dalším úkolem vlákniny je nabalovat na sebe tuky a cholesterol a odvádět ho z těla. Vysoký podíl nestravitelných zbytků ve stravě vede ke snižování cholesterolu.\nJaká je biologická aktivita vlákniny?\nVláknina poskytuje živiny a energii mikrobům tlustého střeva, a to všem, tedy i bakteriím, které žijí ve střevě společně, v blízkém vztahu.\nPosiluje ochranné účinky těchto bakterií na zdraví tím, že pomáhá udržet pestrost jejich druhů.\nPomáhá potlačit množení a účinky patogenních mikrobů, tedy těch, které mohou způsobovat různá onemocnění. V tom je její působení vhodnější než antibiotika.\nPomáhá regulovat a podporuje imunologickou aktivitu střeva, tedy prakticky zvyšuje obranyschopnost.\nPomáhá udržet rovnováhu ve střevě, a to jak rovnováhu minerálů, tak rovnováhu vodní.\nPodporuje růst sliznice střevní uvnitř střeva a udržuje kvalitu její funkce.\nJe zdrojem antioxidantů, látek, které dokáží udržovat oxidoredukční rovnováhu a chrání střevo před oxidačním poškozením, které souvisí se vznikem nádorového bujení ve střevě.\nKolik by mělo vlákniny být?\nDenně stačí 20 – 30 g, což není tak mnoho.\nVitaminy jsou nezbytné pro celou řadu pochodů v organizmu. Lidské tělo si je většinou neumí vyrobit a musí je přijmout ve stravě. Struktura jednotlivých vitaminů je různorodá a různé jsou i funkce, které plní. Nejdůležitější je účast na pochodech látkové přeměny.\nVětšina vitaminů je citlivá na vnější vlivy. Poškozují je různé technologické postupy zpracování potravin, nevhodné skladovací podmínky, nebo přítomnost některých látek.\nJak se projevuje nedostatek vitaminů?\nNízký příjem vitaminů ve stravě je skutečně vážné nutriční riziko. Projevuje se celou škálou příznaků. Lehké formy nedostatku se nazývají hypovitaminózy, těžší formy, s charakteristickými příznaky, avitaminózy. Nedostatek vitaminů nemusí být vždy způsoben nedostatkem vitaminů ve stravě, ale může také být způsoben špatným vstřebáváním, poruchami v zažívacím systému, nebo přítomností antivitaminů v potravinách, tedy látek, které ruší jejich vstřebávání.\nPodobně může být i vyšší požadavek na přísun vitaminů, díky vyšším nárokům organizmu. Je to po prodělané nemoci, při velké fyzické zátěži nebo při sportovních výkonech.\nMůže dojít k nadbytku?\nTaké nadbytek vitaminů může mít své vážné důsledky. Při normální stravě nadbytek nehrozí. Pokud má jídlo vhodnou skladbu, mělo by uhradit denní potřebu. V poslední době dochází k užívání vitaminů v dávkách, které převyšují skutečnou potřebu. Většinou jsou tyto vitaminové preparáty užívány s představou, že přispějí k ochraně zdraví a podpoří fyzické i psychické schopnosti. Je dobře si uvědomit, že vysoké dávky mohou vést k ukládání v játrech a dalším nežádoucím účinkům. Prokazatelně škodlivé jsou nadměrné dávky vitaminů A,D,K a B6. I u ostatních vitaminů je třeba opatrnosti.\nPochází výhradně ze živočišných tkání. Má význam pro kvalitu vidění, napomáhá tvorbě zrakových pigmentů v sítnici a tvorbě a udržování buněk pokožky, oční spojivky a sliznic. Jako „ růstový vitamin“ se podílí na tvorbě bílkovin a tedy na tvorbě buněk. Má značný význam pro vývoj plodu. Jeho přísun by měl odpovídat denní potřebě. Při běžné stravě není třeba mít obavu z jeho nadbytku ani z jeho nedostatku. Má významné antioxidační účinky, tedy má ochranný účinek na kardiovaskulární aparát a chrání proti rakovině. Je do značné míry zastupitelný ostatními karoteny.\nUmíme ho vyrobit?\nZvířata ho vytvářejí z provitaminu - beta karoténu, který je součástí zelených a žlutých částí rostlin. Lidský organismus umí totéž. Vitamin A, pokud ho přijímáme v potravě, se vstřebává v tenkém střevě a k jeho vstřebání není tuk zapotřebí. Pokud ale není vitamin A v potravě a člověk si ho vyrábí z beta karotenu, pak ke vstřebání karotenu ve střevě je přítomnost tuku nezbytná. Přeměnu karotenu na vitamin A podporují hormony štítné žlázy.\nKde ho vyrábíme?\nKe změně beta karotenu na vitamin A dochází v tenkém střevě, odtud se dostává do jater, lymfatických cest a do krve. Asi 90% vitaminu A se skladuje v játrech.\nMůže nastat nadbytek?\nNadbytek může vzniknout při vyšším příjmu v potravě. Jsou známa úmrtí z důvodu poškození jater u námořníků, kteří se plaví dlouhou dobu po oceánu a konzumují převážně ryby nebo rybí játra. Už po měsíčním požívání tresčích jater v množství 150gr denně se projevily toxické účinky se závažnými důsledky. Nebezpečí z předávkování je významné u těhotných žen, kde může dojít k vzniku vrozených vývojových vad plodu. Vysoké dávky mají toxické účinky na játra a ledviny.\nNedostatek se projevuje poruchou vidění / šeroslepost /, změnami na kůži a sliznicích a zpomalením růstu. Dochází k poškození buněčné výstelky dýchacího, zažívacího a močového traktu, slinných žláz a pochvy. U nás není problémem, ale v zemích kde není dostatek živočišné potravy, může být příčinou slepoty u dětí.\nHlavními zdroji pro člověka jsou ryby, rybí oleje, dále játra, mléko, máslo, vaječný žloutek a ledviny.\nDenní potřeba byla stanovena na 1,5 mg vitamínu A , nebo na 3 gramy karotenu.\nByl objeven už v roce 1831 a to v mrkvi, ale teprve okolo roku 1920 bylo zjištěno, že ho obsahují také zelené části rostlin a že má souvislost s vitaminem A. Teprve o 10 let později, tedy 100 let po jeho objevu, se přišlo na to, že se může přeměňovat v játrech na vitamin A. Nyní známe asi 600 látek podobného typu a z toho 50, které mají vztah k provitaminu A. Největší význam má beta – karoten, který se přeměňuje přímo na vitamin A, a to tak, že z jedné molekuly beta - karotenu vzniknou 2 molekuly vitaminu A.\nV praxi se v lidském těle přemění na vitamin A pouze část beta – karotenu, který požijeme s potravou. Zbytek se uloží v játrech.\nBeta - karoten se dostává tedy do organizmu s potravou a vstřebává se v tenkém střevě, dostává se do krevního oběhu, kde se část přeměňuje na vitamin A. Část beta – karotenu se dostane do kůže, svalů a ostatních tkání, část se dostane do jater,kde se uloží. Zbytek se vyloučí se stolicí. Protože se jedná o látku, která je rozpustná v tucích, závisí tedy jeho vstřebání ve střevě na množství tuku,které je ve střevě přítomno. Pro představu uveďme, že na příklad ze špenátu bez tuku se vstřebá 6 %, a pokud přidáme tuk, tak se vstřebá až 60% beta – karotenu, obsaženého v potravině. Pro dobré využití a vstřebání beta – karotenu je tedy lepší konzumovat zeleninový salát s olejem než zeleninu samotnou. Vstřebání beta karotenu je také vyšší např. z vařené mrkve, nebo opracovaných rajčat než ze syrových.\nZpůsobuje opálenou barvu kůže, takže se někdy užívá ke zlepšení vzhledu. Je ale třeba opatrnosti a nepodávat dlouho.\nJakou má funkci?\nBeta karoten má v organismu řadu funkcí. Má významný antioxidační účinek, tedy chrání před tzv. volnými radikály a má zásadní protinádorový účinek. Chrání i proti onemocněním cévní a srdeční soustavy. Působí proti očním zánětům. Chrání před ozářením, má tedy význam i při ochraně kůže proti nádorům kůže. Vyšší přísun by měl být zajištěn v těhotenství a v době kojení, právě tak jako v období růstu. Vyšší potřebu mají kuřáci.\nKde je všude přítomen? Jaké jsou jeho zdroje?\nNejlepším zdrojem je ovoce a zelenina, které mají žlutooranžovou barvu, a zeleniny s výrazně tmavě zelenou barvou. Jsou to tedy meruňky, nektarinky, broskve, ale i paprika, rajčata, salát, brokolice, z živočišných např. vaječný žloutek, máslo, ale také na příklad losos. Některé druhy margarinů jsou přibarvovány beta karotenem.\nMá nějaké nevhodné účinky?\nVysoké dávka beta karotenu u kuřáků byly dávány do souvislosti se vznikem nádorů.\nVitamínů B je celá řada a mají i různou úlohu. Tyto vitaminy se v organismu neukládají a proto je nutný jejich pravidelný příjem.\nVitaminy B1, B2 a B6 mohou být přítomny v potravinách buď ve volné nebo ve vázané formě. V živočišných potravinách mohou být vázány na bílkoviny, v rostlinných potravinách na cukry, což způsobuje jejich malou využitelnost pro člověka. Kromě jejich vlastních vitaminových účinků se podílejí také na snižování homocysteinu v krvi. Z tohoto důvodu se také zvyšovaly doporučené dávky kyseliny listové, vitaminu B6 a B12.\nZnáme ho také pod názvem aneurin. Není znám tak dlouho, byl isolován teprve v roce 1926 a jeho chemická struktura byla určena ještě o dalších 10 let později. Ale onemocnění, které způsobuje jeho nedostatek bylo známo už 2600 př. n. l. Bylo to onemocnění beri – beri / přeloženo: já nemůžu – já nemůžu / ,ale to, že jeho původ není infekční,ale ve výživě, se podařilo prokázat teprve v roce 1845. Vznik tohoto onemocnění souvisel s požíváním loupané rýže. Ve slupkách rýže je vitamin B1, který je pro činnost organismu velmi důležitý.\nJe součástí metabolizmu sacharidů, má spojitost s přeměnou glukosy na energii, podílí se na funkci nervové soustavy a činnosti srdce a cév. Podílí se na vodním hospodářství v organizmu.\nV organismu se téměř neukládá, proto se musí denně doplňovat.\nJeho nedostatek se projevuje únavou, nechutenstvím a podrážděností. Může ale také vyvolávat anémii nebo srdeční potíže. Může dojít k postižení až ochrnutí nervů, ke křečím svalů, dokonce k selháním srdce. Dochází k hromadění kyseliny pyrohroznové a mléčné.\nV oblasti duševní může nastat porucha osobnosti a snížení duševního výkonu. Denní přídavek 1,5 mg denně vy měl zlepšit chápání nových jevů a paměť.\nDenní potřeba pro dospělé je 1 – 2 mg, děti, dospívající a kojící matky mají vyšší potřebu. Větší spotřebu mají ženy v těhotenství a při kojení, ale také alkoholici a osoby s poškozením jater.\nZdrojem je především chléb a mléko, vepřové maso a šunka, čerstvá zelenina, obilí, rýže, hrách, oříšky, kvasnice a ryby. Vyskytuje se ve všech zdrojích potravy, jak živočišných tak rostlinných. Nejbohatší zdroje jsou živočišné, játra, ledviny, srdce a svalové tkáně, tedy maso, hlavně vepřové. Z rostlin jsou to hlavně rajčata, zelí, květák a brokolice. Poměrně dost ho má pšenice, ale protože se při průmyslovém zpracování výrobků z mouky ztrácí asi polovina, obohacují se některé výrobky o tento vitamin.\nByl nalezen v roce 1879 v syrovátce jako žlutá fluoreskující látka, a byl nazván laktochrom. Ale jako vitamin B2 byl nazván teprve v roce 1922. Má řadu dalších názvů, ale nejčastěji se nazývá riboflavin. Je rozšířen v celé přírodě, je jak v rostlinných, tak v živočišných buňkách. Je vázán na bílkoviny, ze kterých se uvolňuje.\nJe poměrně citlivý na světlo, pokud vystavíme láhev s mlékem na slunce, dojde do dvou hodin k jeho kompletnímu zničení.\nLidský organizmus ho potřebuje k normální funkci kůže a sliznic. Je nezbytný pro činnost nervové soustavy. Podporuje duševní svěžest, nedostatek je spojen s rychlým nástupem únavy. Zvýšená potřeba je při léčbě antibiotiky, kdy dojde k vybití střevní mikroflóry a riboflavin je pro řadu bakterií růstovým faktorem. Také léčení Basedovy choroby - zvýšená činnost štítné žlázy, a některé psychické poruchy, vyžadují zvýšené dávky. Podílí na oxidaci /okysličování/ glukózy, mastných kyselin a purinů. Je nezbytný pro růst buněk. Podporuje růst organizmu a zvyšuje odolnost proti infekci.\nNedostatek se projeví záněty ústních koutků, poruchami sliznic hltanu, hrtanu a jazyka, záněty kůže v okolí nosu, rtů a očí, dále záněty spojivek a nesnášenlivostí slunečního světla. Také zvýšenou únavností.\nNejbohatším zdrojem jsou mléko, vejce, kuřecí maso,brambory, chléb, pivo,mouka játra, kakao. Nejvíce je ho v játrech a kvasnicích. Je i v mase.\nDenní potřeba dospělých je 1,3 – 1,6 mg.\nNiacin – kyselina nikotinová.\nNazývá se také vitamin PP / Pelagra Preventiv / se podílí na výrobě energie ve tkáních. Onemocnění, spojené s jeho nedostatkem bylo popsáno okolo roku 1735, a později v roce 1755 bylo onemocnění nazváno jako " pelle agra" - " hrubá pleť ". Příznaky se projevují slabostí, nechutenstvím, poruchami trávení. Při rozvinutém onemocnění vzniká zánět kůže, která byla vystavena slunečnímu záření, průjmy se zvracením, nervová dráždivost, nespavost, ztráta paměti, křeče, delirium a smrt. Tehdy ale nikoho nenapadlo, aby spojoval příznaky onemocnění nedostatkem vitaminu. K tomu došlo teprve v roce 1936. Pelagra se vyskytovala na územích, kde se konzumuje hodně kukuřice, protože se vitamin z kukuřičné mouky nevstřebává. Dnes už se onemocnění prakticky nevyskytuje.\nNiacin má i antioxidační efekt a podílí se na snižování cholesterolu v krvi. Rovněž snižuje hladinu krevních lipidů. Doporučuje se zahájit léčbu vysoké hladiny cholesterolu nejprve podáváním kyseliny nikotinové a to jeden gram kyseliny 3x denně po dobu 1 měsíce. Snížení hladiny cholesterolu je asi o 15% a hladiny tuků klesne asi o 30%. Teprve, když nenastane zlepšení, nasadit léčku. Kyselina nikotinová může chránit i proti migrénám a infarktu myokardu. Niacin má význam z hlediska prevence aterosklerózy. Rozšiřuje cévy a snižuje krevní tlak. Podílí se i na prevenci cukrovky. Není ale tak nevinný, při vysokých dávkách / nad 500 mg za den / může dojít k poškození jater.\nDalší jeho funkce spočívá v přenosu vodíku při tkáňovém dýchání. Zlepšuje také přenos informací.\nSnížený příjem může vést k rychlému vyčerpání duševního potenciálu a může vyústit až v nepřiměřené reakce.\nJe obsažen v obilovinách, zde je ale je špatně využitelný. Něco málo se uvolní při vaření a něco v žaludku, ale 90% se jí nevyužije vůbec.\nOrganismus má zvýšenou potřebu v době zvýšených nároků, třeba v těhotenství, při kojení, při chronické dialýze.\nNejvíce se ho vyskytuje v mase a vnitřnostech. Rostliny jsou na kyselinu nikotinovou chudší a při vymílání mouky se její obsah ještě sníží, protože je obsažena hlavně ve slupkách. Kromě toho se vyskytuje v rostlinách v komplexu, který je pro člověka využitelný jen asi ze 30%. Vysoké hodnoty má zrnková káva a pekařské kvasnice. V některých zemích se kyselinou nikotinovou obohacují pekařské výrobky. Ztráty nastávají také při vaření, vyluhováním do vývaru.\nDenně jí potřebujeme jenom 18 – 20 mg, děti méně.\nZdroje jsou bohaté: játra, svalovina, kvasnice, ryby a obiloviny.\nna tvorbě enzymů, které se účastní na procesech tvorby aminokyselin, při přeměně mastných kyselin / kyselina linolová na kyselinu arachidonovou/ a při tvorbě krevního barviva. Je účinný ve 3 formách: jako pyridoxin – vyskytuje se hlavně V naší potravě je ho dostatek. Je poměrně stabilní vůči vyšším teplotám, ale citlivý na světlo. Podílí se v rostlinné potravě, a pyridoxal a pyridoxamin – vyskytuje se hlavně v živočišné potravě.\nPodílí se na tvorbě enzymů a krevního barviva, ovlivňuje činnost nervové soustavy.\nPři nedostatku vzniká pocit slabosti, nervozity a zvýšené dráždivosti. Může se objevit zánět dutiny ústní, zánět jazyka a kožní zánětlivé projevy okolo očí, nosu a úst. U letců se prokázalo po požití zlepšení pozornosti, oddálení únavy a zlepšení reakcí.\nDenní potřeba je 1,9 – 2,4 mg pro dospělého člověka, u těhotných a kojících vyšší.\nZdrojem jsou játra, ledviny, svalovina, žloutky, obilniny, sojová mouka, rýže, banány, arašídy, některé ryby - sledě, makrely a sardinky, drůbeží a vepřové maso, vnitřnosti - játra, ledviny.\nByla objevena teprve v roce 1931 Williamsem, a to jako součást růstového faktoru pro kvasinky. Tento faktor byl sice objeven už v roce 1901, ale byly známy pouze následky jeho nedostatku na zvířatech. Název napovídá, že je všude rozšířená - pathoten je řecky všude. Její struktura byla popsána teprve v roce 1940. Je podstatnou součástí koenzymu A. Ten byl objeven teprve v roce 1953 jeho objev byl velmi významný.\nKyselina panthotenová - všudypřítomná - je ve všech potravinových zdrojích, ať živočišného nebo rostlinného původu. Téměř v 75% se vyskytuje jako koenzym A. Do organismu se dostane s potravou a vstřebá se v žaludku a pak v tenkém střevě. Může se ale vstřebávat i pokožkou, pokud bychom se natírali panthenolem. S krví se transportuje do všech tkání.\nJaký má význam v organizmu?\nPodílí se na zpracování všech základních živin, tedy sacharidů, tuků i cukrů. Je nezbytná pro výstavbu a bourání buněk. Má význam pro tvorbu protilátek a účastní se na imunitních procesech. Snadno se vstřebává.\nJe poměrně stabilní. Tepelná konzervace pokrmů způsobí značné ztráty, podobně jako kyselé prostředí .\nNedostatek není u člověk popsán.\nDenní potřeba je asi 6-8mg.\nNejbohatší na kyselinu panthotenovou jsou vnitřnosti, hlavně játra a srdce, masa, vaječný žloutek, ale i obiloviny, jako třeba celozrnný chléb.\nZvlášť bohatým zdrojem je mateří kašička. V mléce ji není mnoho, ale pasteurizace její hodnoty nesnižuje.\nPřidává se do různých potravin, hlavně do kukuřičných lupínků, nápojů, do vybraných dietetických pokrmů a dětských potravin.\nNazývá se také folacin. Je v zelených listech rostlin. Vstřebává se ve dvanácterníku a tenkém střevě.\nPodílí se spolu s vitaminem B12 na prevenci nádorových onemocnění tím, že se uplatňují při tvorbě bílkovin a dalších složek buněk. Snižují hladinu homocysteinu a tím přispívají ke zmenšení rizika nádorů i srdečních onemocnění.\nByla objevena teprve v roce 1931 v Indii v souvislosti s anemií u těhotných žen. Těmto matkám se rodily děti s rozštěpem páteře, poruchami vývoje mozku, míchy a lebky. Tyto matky měly také zvýšenou hladinu homocysteinu, tedy látky, která zvyšuje krevní srážlivost a která, pokud je v nadbytku, tak je dávána do souvislosti se vznikem infarktu myokardu.\nNedostatek kyseliny listové má prokazatelně vliv na vývoj plodu. Mohou vznikat defekty v uzávěru nervové trubice a to v celém jejím průběhu a může dojít až k nevyvinutí mozku.\nJe poměrně stabilní. Citlivá je pouze na kyselé prostředí. Vyluhováním potravin může dojít ke ztrátám.\nDenní dávka se pohybuje od 200 do 600µg.\nVyskytuje se v zelených částech rostlin, jeřabinách, špenátu, růžičkové kapustě, banánech, ořeších, zelí, salátu, kvasnicích, játrech a ledvinách.\nJak je to s homocysteinem?\nHomocystein je riziková látka. K jejímu z


Diakritika - Ancestry\nDomů Obsah fóra Program Ancestry Uzavřená témata\nDiskuzní vlákna přesunutá z různých umístění. Časem budou tato vlákna smazána. Jsou zde například informace o některých speciálních opravených chybách, kam je ještě možno něco dopsat, apod.\nPříspěvek od Zuzana » 11 zář 2011 14:28\npotýkám se s problémem zobrazení diakritiky. Jde ale pouze o háčky u některých písmen (konkrétně č, ě, ď, ř). Písmena s čárkou se zobrazují normálně. Ve výčtu jmen se problematická písmena zobrazují jako silnější svislá čára, v grafickém zobrazení jsou písmena zobrazena bez háčků. Písmena ž a š jsou ve výčtu zobrazena svislou čarou, ale v grafickém zobrazení stromu příbuzenstva jsou vidět s háčky. Háčky chybí i u příkazových tlačítek (obecně, další údaje...). Používám Windows XP. Nevěděl by někdo, co s tím?\nPředem děkuji za odpověď...Zuzana\nPříspěvek od Nethar » 12 zář 2011 09:06\nMáte české Windows XP?\nMáte nastavenou češtinu jako jazyk používaný pro ne-Unicode programy? Tak nějak to tam je napsáno, hledejte kdesi v Nabídka Start > Ovladaci panely > Místní a jazykové nastavení\nNěkdo to kdysi tuším měl a pomohlo nakonec změnit font používaný pro okna (nastavit jiný a vrátit zase původní, windows to tam někde prostě zvoraly), nepamatujete si někdo tu operaci? Zatím ale stačí zkusit výše zmíněné kontroly. Když nepomůže, zjistím ten font.\nPříspěvek od Zuzana » 18 zář 2011 23:01\nmoc děkuju za radu. České Windows nemám, pokusila jsem se teda nastavit češtinu pro ne-Unicode programy a vyšlo to. Bylo to sice trochu komplikovanější, nakonec byl problém se souborem app852.fon. Všechno se teď zobrazuje, jak má. Ještě jednou díky...Zuzana.\nPříspěvek od mirosin315 » 20 říj 2012 23:38\nDobrý den, potřebuji záchranu. Používám už dlouho ancestry. Od minulého týdne mám nový počítač WXP ANGL. Ancestry mi od té doby nezobrazuje korektně diakritiku. Většinou přehodí na svislé čárky atp.\nUž jsem zkusil všechno, co jsem našel tady i na netu, ale je to stále oříšek. Přenastavoval jsem Regional & Language Options, zkoušel jsem s kolegou z IT v práci natáhnout nějaký fonty, ale neúspěšně, nebo přesněji asi to nejsou ty správný :=(. Dokonce jsem si zkoušel hrát se zobrazením Compatibility u exe souboru. Můžete mi prosím nějak poradit? Nebo, pokud by to řešila ta verze 2, kdy je možné ji očekávat? Jsem v koncích, spousta práce, dat.... Díky za jakoukoliv radu. Mirek\nPříspěvek od Nethar » 21 říj 2012 11:27\nMěl by to řešit jazyk pro ne-Unicode programy, viz můj příspěvek o něco výše. V Ancestry 2 to určitě už problémem nebude, je to jeden z hlavních důvodů kompletní předělávky, první v základech funkční verze se dá očekávat v řádu měsíců.\nPříspěvek od mirosin315 » 22 říj 2012 17:06\nDíky, už jsem asi kápnul na problém. Mám nový notebook s WXP PRO ENG SP3. Aby vše v non-unicode fungovalo, je nutné doinstalovat Multilanguage support pro CZE. Myslel jsem si, že o W vím dost, ale opak je pravdou. Problém je v tom, že se tento MUI nedaří na netu najít (pro PRO! SP3)a na MS volně také není. Takže prosím, pokud ho někdo máte, dejte vědět, kde by se to dalo získat (původně jsem ho měl asi s SP nebo SP2 a tudíž jsem to u SP3 nemusel řešit). Pokud by nastala ta nejhorší situace a nepodařil by se mi MUI získat, dá se upřesnit více časový horizont Ancestry2 (do 6M, kratší, delší???) Jsem z toho na nervy :=(\nNa závěr musím podotknout, že v posledních dnech jsem si testoval i jiné programy jako alternativu exitu z Ancestry a stále jsem nic vhodnějšího nenašel (btw myheritage s programem na PC zápasí s uplně stejným problémem a rozhraní mi nepřišlo tak sympatické)\nDíky za odpověď Mirek\nPříspěvek od mirosin315 » 23 říj 2012 17:53\nTakže, asi už se dostávám tématem uplně mimo rámec Ancestry, ale dnes se mi podařilo do W XP SP2 PRO ENG doinstalovat Multilanguage support nejdříve pro ENG a následně pro CZE (samotné CZE nešlo!). Oboje se doinstalovalo korektně, bohužel žádný valný efekt na zobrazování řčš v Ancestry to nemělo. Bohužel se mi ani nezobrazuje asi stejné pole pro volbu podpory CZE pro non-unicode programy. Nenarazil jsem prozatím na nikoho, kdo by mi dokázal poradit (kromě přeinstalování systému, což nemohu :=(, budu vděčný za jakoukoliv radu, případně by mi i pomohlo poslat screen obrazovky, kde se to zaškrtává, protoře jsem skoro přesvědčený, že i po těch instalacích tam tu provolbu stále nemám k dispozici. A tím se dostávám k dřívější otázce, Ancestry 2 s unicode je otázka v řádech měsíců větší či menší 3-6M ?? Mirek\nPříspěvek od Nethar » 24 říj 2012 14:11\nDoufám během 2013.\nNevím, jak je to s podporou Windows XP ze strany Microsoftu, ale už je to přece jenom hodně starý systém.\nČeština (na obrázku čínština) by se měla nastavit myslím zde: http://files.myopera.com/zhouye.ah/blog ... %20tab.png\nPříspěvek od mirosin315 » 24 říj 2012 15:11\nMyslím, že stáří W XP jsem si otestoval na vlastní kůži. I tak díky za screen (to tam fakt stále nemám). Musím hledat dál a nebo to nakonec vzdám a přejdu na W7. Tak hodně sil pro Ancestry2.\nPříspěvek od mirosin315 » 30 říj 2012 23:39\ntakže na závěr, pokud by se někdo dostal do podobné situace, řešením je opravdu MUI pro CZ - pozor, musí se jednat o kompletní balíček cca 90MB ne jen části MUI balíčku (našel jsem alespoň jeden zdroj). W XP pak znovu chtějí instalační CD a modifikují zejména app852.fon Uživatel musí také mít admin práva, protože mimo admin account složka Advanced s nastavením pro NON-UNICODE programy jednoduše není vidět. Mirek\nPříspěvek od namor » 02 lis 2012 13:54\nPříspěvek od Nethar » 03 lis 2012 08:47\n2020? To se mi nechce věřit, odkud je tato informace? XP už jsou dávno vytlačována sedmičkami a opravují se snad jenom nejzávažnější chyby. Některé verze snad nejsou supportovány vůbec. Našel jsem tohle, což by odpovídalo mojí představě (2014 max): http://support.microsoft.com/lifecycle/ ... gb&c2=1173\nPříspěvek od namor » 06 lis 2012 14:30\nNevím kde jsem to datum sebral, ale je to tak jak píšete:\n"Dne 14. dubna 2010 byly Windows XP převedeny do režimu Rozšířené podpory a do 8. dubna 2014 budou poskytovány už jen nejdůležitější bezpečnostní aktualizace. Poté bude jakákoliv další podpora ukončena."\nNo ale to neznamená, že by s tím datumem přestaly fungovat.\nPříspěvek od Nethar » 07 lis 2012 08:02\nTo ne, u všech windows se zatím totiž čeká, až fungovat začnou\nPříspěvek od Ing. Lubomír Nový » 07 zář 2014 11:36\nVýše je uveden podobný problem, jako mám nyní já ... místo š tlustá svislá čárka, místo č é s obrácenou čárkou a pod. Mám windows 8, nikde nic jako ne-unicode nemůžu nalézt. Do zhroucení PC to fungovalo, teď ne, html je v pořádku, ale databázový program ne. Prosím o radu co a jak nastavit, aby chyba zmizela. Možná napomůže i informace, že mi zmizela čeština i z PDF creatoru ... (a nelze nastavit, jen angličtina)\nPříspěvek od Nethar » 18 lis 2015 22:38\nWindows 10 postup, jak se doklikat k nastavení češtiny pro non-unicode programy (podobně asi i Windows 8 a 7). Vyzkoušel jsem sám na sobě a zadařilo se:\nControl Panel - Clock Language and Region - Region, Change Date, Time, or number formats - Administrative - Change system locale - Czech Republic - Restart\nRegistrován: 16 kvě 2019 10:30\nPříspěvek od safa » 20 kvě 2019 18:13\nDiky... jeste bych rad dodal, ze mne na dvou strojich ze trech tenhle postup zafungoval az po zmene na jiny jazyk (SVK) a zpet - pouhe spravne nastaveni a restart nestacilo.\nNicmene uz funguju jak mam, takze diky za skvely program... a tesim se na 2.x\nZpět na „Uzavřená témata“


Offerte - mix Technické Package\nMix Technické Package\nVýšky jsou jedním z nejchoulostivějších místech a často mají tendenci k jejich provedení nesprávně, nedostanou požadovaných výsledků: používáme příliš velkou sílu, nejsou nijak zvlášť v melodii, jsou příliš těžké, nebo náš hlas promění zvuk jemný to přijde až v hlavě. pračce Využití vědom „MIX Technology“ riusciremmo také získat rovnoměrnější hlas, přirozené, řízené v dynamickém hlasem, který zná dobře společný návrh.\nTrvání v pračce mají tři schůzky trvalé 1H 30 hodin intenzivního tréninku s Danila Satragno naučit techniku používanou v moderní zpěv a učení tajemství velkého hudby jako Annalisa, Ornella Vanoni, Giuliano Sangiorgi, Ghali, Jovanotti a další ...\n____________ pračce VocalCare® je jedinou kódovanou formou pro moderní písně, které s revolučním přístupem, flexibilní a efektivní , vzdělává a posiluje hlas. Jedním z pilířů metologia, které používají velké velké italské a mezinárodní hudby, je takzvaný „MIX Technology“, hlavním tématem metodologie, která má naučit ovládat a získávat přirozeně, dobrá rovnováha mezi hrudní hlas a hlas hlava.\nučitelé, kteří chtějí přistupovat k\nVýšky jsou jedním z nejchoulostivějších místec ...\nSouhlasím se zpracováním mých osobních údajů v souladu s evropskou legislativou GDPR.


Židovská čtvrť v Třebíči | Visit Třebíč\nHlavní strana Cestovní ruch Třebíčské památky Židovská čtvrť\nPřipomínkou dlouhé a bohaté historie židovské obce v Třebíči zůstala ojedinělá čtvrť, která se řadí mezi urbanisticky nejzachovalejší v Evropě. Židovské město získávalo svou tvář po dobu několika staletí. Úzké uličky, průchody, prampouchy, verandy a balkony vytvářejí jedinečný ráz území...\nPrvní písemná zmínka o Židech v Třebíči je z roku 1338, ale objevovali se zde pravděpodobně již dříve. Na levém břehu řeky Jihlavy postupně vznikala židovská čtvrť a ve 2. polovině 17. století dosáhla největšího rozmachu. V roce 1723 nařídil tehdejší majitel třebíčského panství Jan Josef z Valdštejna výměny domů mezi křesťany a Židy tak, aby vzniklo separované ghetto. Židé tak byli přesunuti do vymezeného prostoru a až do poloviny 19. století odděleni od svých křesťanských sousedů, s nimiž po staletí žili bez větších konfliktů. Ghetto bylo oficiálně zrušeno v roce 1848.\nZrovnoprávnění Židů v druhé polovině 19. století umožnilo jejich stěhování do jiných částí města.\nZa 2. světové války byli Židé deportováni do koncentračních táborů. Z téměř 300 židovských obyvatel se vrátilo jen několik osob, které už neměly dostatek energie komunitu obnovit. Židovská komunita tak v Třebíči zanikla.\nV roce 2003 byla židovská čtvrť společně s židovským hřbitovem a bazilikou sv. Prokopa se zámeckým areálem zapsána na Seznam světového kulturního a přírodního dědictví UNESCO. Jedná se o jediný doklad židovské kultury mimo území Izraele, zapsaný na prestižní seznam. Přidaná hodnota třebíčských památek UNESCO spočívá především v tom, že zde na jediném území vedle sebe po staletí žili křesťané a Židé, dvě odlišná etnika rozdílného náboženství, kultury a tradic, a to bez větších konfliktů.\nDnes má židovská čtvrť více než sto dochovaných staveb, mezi něž patří například dvě synagogy, obecní dům, dům rabína, chudobinec, nemocnice, škola a další.\nTIC Zadní synagoga nabízí prohlídky židovské čtvrti s průvodcem i možnost navštívení Pamětní síně Antonína Kaliny a expozice Děti Antonína Kaliny.\nOkruh I – komentovaná prohlídka Zadní synagogy spojená s prohlídkou Domu Seligmanna Bauera, procházka židovskou čtvrtí se zastavením u zajímavých objektů. Délka prohlídky 1,5-2 hod.\nOkruh II – komentovaná prohlídka Zadní synagogy spojená s prohlídkou Domu Seligmanna Bauera, procházka židovskou čtvrtí se zastavením u zajímavých objektů a návštěva židovského hřbitova. Délka prohlídky 2-2,5 hod.\nŽidovská čtvrť je volně přístupná.\nKrásné promo video na procházku židovskou čtvrtí v podání taneční skupiny M-Style https://www.youtube.com/watch?v=9jyq4mCmyzc\nŽidovská čtvrť je volně přístupná\nV letní sezóně 2022 při zájmu o průvodcované okruhy židovskou čtvrtí prosím kontaktujte pana Michaela Řídkého tel.: 734 591 830, email: michael@ridky.cz\nV případě zájmu o prohlídku s průvodcem kontaktujte pracovníky TIC Zadní synagoga. Průvodcovská služba je poskytována v rámci otevírací doby TIC Zadní synagoga, na základě objednávky minimálně 2 dny předem pro minimálně 5 osob. Cena prohlídky se řídí podle zvoleného okruhu.\nPozvání do židovské čtvrti v podání taneční skupiny M-STYLE


O podřízenosti, právech, ale i povinnostech\nSkutečně nechci zatěžovat naše členy osobními problémy. Chci ale ukázat členům, čeho se chovatelé mohou od některých funkcionářů, některých chovatelských klubů nadít. O tom, jak se nerespektuje rozhodnutí nadřízeného orgánu, o uražené ješitnosti, o zvůli z titulu moci.\nO kauze Celesta bylo již psáno ve Zpravodaji MSKCHPL, kompletní dokumenty jsou na našich stránkách: http://leon.namiste.cz/alex/ v minulých aktualitách a názor protistrany na stránkách http://www.leonberger.cz/. O tom, která strana je schopna předložit důkazy a odborné posudky a naopak, která strana se mýlí nebo snad i lže, si čtenář udělá jistě bez problémů závěr sám. O tom ale tento můj příspěvek není. Spíš bych se rád soustředil na strukturu kynologických organizací, jejich systém nadřízenosti a podřízenosti. Také na to, co by kdo měl plnit a dodržovat. Nejnižším, ale ve své podstatě nejdůležitějším článkem je sám chovatel. Ten dosud de facto musí být sdružován v klubu, pokud chce chovat jedince s průkazy původu. Jeho situace se pravděpodobně změní od 1.1.2010. Od tohoto data totiž vstoupí v platnost změna „Zápisního řádu“ ČMKU. Tato změna obsahuje následující větu:\nChovatelské kluby poskytují chovatelský servis pro chovatele, musí ale umožnit chov i nečlenům klubu za podmínek platných pro chov příslušného plemene. Klub musí písemně vymezit smluvní podmínky s chovateli - nečleny. Potom možná teprve budou muset kluby o své členy bojovat a na druhé straně bude členství v klubu jakousi prestižní záležitostí. Dosud tomu tak není a některé kluby situace zneužívají, diktují si nesmyslné omezující podmínky apod.\nDalším stupněm je tedy chovatelský klub. Sdružuje zájemce o chov a přátele určitého plemene. Vydává svoje klubové normativy a člen je povinen tyto normativy dodržovat. V opačném případě se vystavuje nebezpečí určitých sankcí, v krajním případě i vyloučení.\nTřetím stupněm je náš nejvyšší kynologický orgán a to ČMKU. Zastřešuje chovatelské kluby , hájí zájmy kynologů a je jediným zástupcem České republiky v mezinárodní kynologické organizaci FCI. ČMKU také vydává své normativy, které jsou závazné pro své členy, tedy chovatelské kluby. Také ČMKU má ve svých normativech uvedeny druhy sankcí za nedodržování stanovených povinností.\nČtvrtým a posledním stupněm je již zmiňovaná mezinárodní organizace FCI, která má znovu podobný systém podřízenosti a případných sankcí pro své členy.\nVidíme, že systém je jasný, podřízenost je daná. Podívejme se podrobněji na povinnosti klubu vůči ČMKU. Tento náš nejvyšší orgán má dva své základní dokumenty. Jsou to především Stanovy a Zápisní řád. Citujme ze stanov a bodu č. 4, Povinnosti členů: Uznávat závaznost usnesení a rozhodnutí orgánů ČMKU. Také je dobré si připomenout ze Zápisního řádu ČMKU, z bodu III/2: Pokud existuje více klubů pro jedno plemeno, musí si vzájemně respektovat své chovné jedince.\nNyní jsme dospěli k bodu, kde je příhodné si připomenout jeden citát: Je něco shnilého ve státě dánském. Proč tento citát? Co jiného říci na postoj klubu, který na jedné straně postupuje s maximální tvrdostí vůči „neposlušným členům“ a zaštiťuje se práv údajným porušováním klubových normativů a tento stejný klub veřejně na svých stránkách prohlašuje, že se nehodlá řídit rozhodnutím nadřízeného orgánu, cituji: KCHL sděluje, že fenu Celesta Najmurská cesta považuje nadále za nechovnou, stejně jako její případné potomky\nMůžeme tedy tuto větu hned porovnat s dopisem od předsednictva ČMKU, adresovaný mé osobě, cituji: Vaše fena je chovná, pokud byla na bonitaci chovnou uznána.\nNa závěr ještě jednu citaci ze stanov ČMKU: Pozastavit členství člena ČMKU může Předsednictvo ČMKU pro hrubé nebo opětovné porušení členských povinností nebo pokud člen přes písemnou výstrahu jedná v rozporu s posláním, činností a zájmy ČMKU.\nŘekl bych, že riskovat třeba zastavení vydávání průkazů původu pro členy takového klubu, je již dost velký hazard.


Bydlení a zdraví – Stavební fórum a.s.\nCelkové výdaje na zdravotní péči v ČR v roce 2017 vzrostly na více než 387 miliard korun a jejich podíl na HDP dosahuje 7,68 %. Lidské zdraví samozřejmě úzce souvisí s tím, kde a jak pracujeme a bydlíme, vždyť 90 % času lidé tráví v budovách. Podle průzkumu agentury STEM/MARK se devět z deseti českých domácností potýká s nějakým rušivým faktorem, který snižuje komfort bydlení. Jde hlavně o hluk, vlhkost, plíseň, zatékání, nedostatečné zateplení či osvětlení. To vše má na lidský organismus velký vliv. Tak například, pokud je člověk dlouhodobě vystaven hluku, prokazatelně se tím vystavuje riziku zvýšeného výskytu kardiovaskulárních onemocnění a také psychických poruch, zejména depresí. Plíseň zase způsobuje dýchací problémy v podobě rýmy, kašle či dušnosti apod.\nDůležitým faktorem našeho života je vzduch, respektive jeho kvalita v místech, kde žijeme, včetně budov. V tomto ohledu je nutné především časté větrání, které zabrání hromadění škodlivého oxidu uhličitého v místnostech. Ten totiž nepříznivě ovlivňuje kvalitu spánku a může tak mít za následek mnoho zdravotních obtíží od bolesti hlavy, pálení očí a vysoušení sliznic až po alergické reakce nebo chronická onemocnění dýchacích cest. Na tomto poli pomoc nabízejí nové technologie – třeba chytré senzory neustále monitorující teplotu, vlhkost a úroveň CO2 v místnostech a podle toho se následně automaticky otevírají a zavírají střešní okna, rolety a žaluzie.\nSpolečnost ATREA zase ve spolupráci se společností JRD a ČVUT vyvinula speciální spínač určený k pozastavení chodu vzduchotechniky v případě nepříznivé smogové situace. Dokáže také lokalizovat nejvhodnější prostor pro umístění čidla CO2. Moderní budovy jsou totiž klimatizované a často bez možnosti otevírat okna. Proto je důležité pravidelné čištění celého systému vzduchotechniky.\nŘečí čísel není zdraví levná záležitost. Průměrné výdaje zdravotních pojišťoven za jednu ženu v roce 2017 dosáhly 24 838 Kč, za jednoho muže 23 815 Kč. A za léky pak průměrný jedinec musí ročně vytáhnout z peněženky více než 2 400 korun.\nVíce informací o zdraví v souvislosti s bydlením přinese diskusní setkání SF Zdravé bydlení, které se bude konat v Praze 19. června letošního roku.\nARTN: ceny bydlení se změní jen nevýrazně


Biotech System Advantage Contrast růžový melír na vlasy 15 g + 30 ml - VMD drogerie a parfumerie\nHlavní stránka > Kosmetika > Vlasy > Barvy a barvení vlasů > Odbarvovače, melíry > Biotech System Advantage Contrast růžový melír na vlasy 15 g + 30 ml\nBiotech System Advantage Contrast růžový melír na vlasy 15 g + 30 ml\nRůžový melír pro vlasové pramínky dosahující intenzivních barevných odstínů. Tmavé vlasy není potřeba předem zesvětlovat.\nAdvantage Contrast Růžový Melír se doporučuje používat na vlasové pramínky. Tmavé vlasy není potřeba předem zsvětlovat. Na tmavých vlasech dosahuje tento barevný melír velmi intenzívních barevných odstínů. Je možné jej aplikovat i na barvené vlasy. Intenzita zesvětlení je závislána přírodní barvě vlasů a době působení přípravku. Používejte výhradně na pramínky vlasů. Obsahuje proteiny které chrání vlasy již u samotného zesvětlování.\nNepoužívejte na vlasy silně narušené, oslabené a lámavé. Nepoužívejte po trvalé ondulaci nebo barvení, v tomto případě vyčkejte 2-3 týdny. Nepoužívejte na poraněnou, zčervenalou pokožku hlavy nebo ekzémy. Vyhýbejte se přímému kontaktu s pokožkou hlavy. Nepoužívejte k barvení obočí a řas. Nepoužívejte kovové nástroje. Hlídejte dobu působení. Během zesvětlování vlasů už jednou zesvětlovaných, po trvalé ondulaci nebo barvených je třeba postupovat obzvlášť opatrně a dobu působení zkrátit. Nezakrývejte hlavu folií nenahřívejte, v případě zjištění pocitu silného nahřátí vlasů a pokožky okamžitě prostředek spláchněte vodou. Aby se zamezilo místnímu přehřátí vlasů není dovoleno začesávat vlasy do jednoho místa.\nDoporučuje se pročesávat vlasy silným hřebenem nebo prsty.\nPozor: Vždy používejte vhodné ochranné rukavice. Obsahuje peroxid vodíku. Zamezte styku s očima. Při zasažení očí okamžitě důkladně vypláchněte vodou. Uchovávejte mimo dosah dětí. Test citlivosti (snášenlivosti pokožky): Vzhledem k tomu, že prostředek může vyvolat alergickou reakci proveďte před použitím test citlivosti. Naneste malé množství přípravku na kůži v loketní jamce nebo za uchem, nechte působit 24 hodin. Neobjeví-li se do 24 hodin žádné zarudnutí kůže nebo vyrážka, můžete výrobek bez obav použít.\nObsah balení: barvicí prášek v polštářku 15 g, krémový peroxid 9% vodíku 30 g, fóliové rukavice a návod na použití.\nBiotech. System Advantage Contrast růžový melír na vlasy 15 g + 30 ml\nDiskuze k: Biotech System Advantage Contrast růžový melír na vlasy 15 g + 30 ml\nProfessional Hair Care Destiny 5D Decolour Platinium bílý platinový melír na vlasy 40 g + 80 ml62 Kč\nProfessional Hair Care Destiny Oxy peroxid emulze 12% 80 ml28 Kč\nLoreal Paris Casting Sunkiss Tropical postupně zesvětlující sprej pro tmavě hnědé až blond vlasy 125 ml112 Kč\nBiotech System Advantage Contrast růžový melír na vlasy 15 g + 30 mlKoupit


Finance na přestavbu – Vladimír Weiss\nFinance na přestavbu\nOd října letošního roku je těžší získat nový úvěr. Jak připomíná finanční poradce Vladimír Weiss ze společnosti Partners, zpřísnění se týká všech nových úvěrů pro spotřebitele.\nCo konkrétně obnášejí tyto změny?\nČNB vydala doporučení, aby se od 1. října u všech nových hypoték kontrolovaly rovnou dva ukazatele zadluženosti. Jedná se o kritérium poměřující celkové zadlužení vůči ročnímu příjmu (DTI), které by nemělo být vyšší než 9násobek ročního příjmu dané domácnosti. A dále o ukazatel DSTI, jenž říká, že součet všech měsíčních splátek by se měl dostat pod 45 % měsíčního příjmu domácnosti. Pokud má tedy domácnost čistý měsíční příjem například 40 tisíc, maximální výše všech úvěrů musí být 4 320 000 korun a zároveň by se všechny měsíční splátky měly vejít do 18 tisíc.\nJak to ovlivní trh s bydlením?\nAnalytici a bankéři očekávají, že přibližně 10 až 30 % potenciálních žadatelů nedosáhne na úvěr na bydlení. Jedná se sice pouze o doporučení směrem ke komerčním bankám, na druhou stranu se jimi banky často řídí. ČNB zároveň říká, že u 5 % nových případů se mohou nové ukazatele překročit. Takže je otázkou, jak s tímto faktem budou banky pracovat.\nKoho se změny dotknou nejvíce?\nZměny nejvíce pocítí samožadatelé s relativně nízkým příjmem a situace se může zkomplikovat i lidem, kteří už nějaké úvěry mají. Naopak těch, co žádají ve dvou, dosahují průměrných příjmů a mají minimum nebo žádné závazky, se změny nedotknou. Banky nesmí poskytnout více než 90% úvěr k zástavní hodnotě. To znamená, že žadatel musí mít alespoň 10 % z vlastních zdrojů. Pokud chce ale člověk dosáhnout na slušnou hypotéku s minimem podmínek a pěknou sazbou, měl by si připravit ideálně 20 %. K tomu je ještě potřeba přičíst 4% daň z nabytí, což se ukazuje jako hlavní omezení zejména ve větších městech, tedy v Praze, Brně a dalších krajských městech. Nedostatek vlastních zdrojů sice jde nahradit dodatečným úvěrem, ale kvůli novým doporučením bude složitější dva úvěry získat.\nCo byste poradil lidem, kteří si chtějí pořídit nové bydlení?\nVíce než kdy předtím musí svůj záměr v dostatečném předstihu naplánovat. Pokud jde o úvěry na bydlení, doporučuji minimalizovat závazky domácnosti, žádat ve dvou a usilovat o doložení co nejvyššího akceptovatelného příjmu. A samozřejmě vybrat správnou nemovitost a připravit co nejvíce vlastních zdrojů.


Pětkrát více klientů než jindy nyní otevírá své účty v GE Capital Bank - Měšec.cz\nMěšec.cz » Tiskové zprávy » Pětkrát více klientů než jindy nyní otevírá své účty v GE Capital Bank\nPětkrát více klientů než jindy nyní otevírá své účty v GE Capital Bank\nZájem nových klientů o produkty a služby GE Capital Bank výrazně roste. GE Capital Bank přikládá tento nárůst ohlasu na speciální nabídku klientům Union banky, kteří se dostali do obtížné situace.\nOd uvedení speciální nabídky pro klienty Union banky v pondělí 24. února 2003 prudce roste počet nových klientů GE Capital Bank. V současné době dosahuje až pětinásobku z minulého týdne. Mezi regiony, kde je tuto nabídku největší zájem, patří Jižní Morava (Zlín, Brno), Serverní Čechy (Liberec, Litoměřice, Žatec, Ústí) a Severní Morava (Olomouc, Ostrava). Nejmenší nárůsty jsou naopak v Jižních a Západních Čechách. Značný nárůst zaznamenává i počet žádostí o komerční úvěr přes internet, který se oproti minulému týdnu zvýšil dokonce desetkrát (www.geuver.cz).\nNoví klienti z řad občanů nejvíce žádají nový běžný účet GEnius, ze kterého mají možnost okamžitě čerpat až 20 000 korun. Navíc jim GE Capital Bank povede tento běžný účet po dobu šesti měsíců zdarma. Tato zvýhodněná nabídka platí do odvolání. K otevření zvýhodněného běžného účtu GEnius stačí klientům Union banky pouze dva doklady totožnosti, k získání možnosti čerpání do minusu pak tři poslední výpisy z účtu Union banky a potvrzení o příjmu, dokládajících schopnost čerpání následně splácet.\nNoví klienti z řad podnikatelů nejvíce žádají běžný účet ve spojení s Malým podnikatelským kontokorentem, který umožňuje přečerpání běžného účtu až o 500 tisíc korun. Finanční prostředky jsou klientům k dispozici do 3 dnů od dodání podkladů. Banka nevyžaduje žádné hmotné ručení. Navíc GE Capital Bank snížila s platností od pondělí 24. února 2003 úročení úvěrů pro malé a střední podniky o čtvrt procentního bodu. Svoji indexovou sazbu, od níž se odvíjí úročení úvěrů pro podnikatele a firmy, změnila z dosavadních 3,45 % p. a. na 3,2 % p. a.\nZájem klientů Union banky je pravděpodobně motivován nejen speciální nabídkou produktů poskytovaných za zvýhodněných podmínek, ale i zázemím GE Capital Bank. Banka je totiž součástí jedné z největších a nejsilnějších finančních skupin světa – General Electric, která má dlouhodobě rating AAA. Díky příslušnosti k této skupině má GE Capital Bank jednoho z nejstabilnějších vlastníků na českém trhu.


Zlatá tretra 2003 v číslech - Atletika\nHomepage › Aktuality › Zlatá tretra 2003 v číslech\n13. června 2003, 11:32\nZlatá tretra 2003 v číslech\nDvaačtyřicátému ročníku mítinku Zlatá tretra na stadionu ve Vítkovicích přihlíželo bezmála 20.000 diváků.\nMítink, poprvé zařazený do kategorie IAAF Super Grand Prix přinesl celkem 13 překonaných nejlepších výkonů své historie. Jamajčanka Fosterová časem 12,65 vyrovnala rekord na 100 m překážek. Desetkrát se při letošní Zlaté tretře měnilo pořadí na čele světových tabulek této sezony, další nejlepší čas sezony byl dosažen na netradiční trati 2000 m žen. V deseti disciplínách pak padly nejlepší výkony dosažené na území České republiky.\nCelkem devět atletů se včera při Zlaté tretře zařadilo do všech tří zmíněných „kategorií“. Mezi muži to byli Keňané Bungei (800 m – 1:43,24), Chirchir (1500 m – 3:31,17 a Cherono (5000 m – 12:48,81), Lotyš Olijars, který vyhrál 110 m překážek ve vyrovnaném osobním rekordu 13,15, a další překážkář Sánchez . Pětadvacetiletý reprezentant Dominikánské republiky zvítězil časem 48,10. Ruská tyčkařka Polnovová si překonáním laťky ve výšce 470 cm v Ostravě výrazně vylepšila osobní maximum. Kubánka Aldamaová nejdelším pokusem rovných 15 metrů vzala dosud nejlepší výkon dosažený na území ČR české mistryni světa Šárce Kašpárkové. Bělorusce Turovové (3000 m př. – 9:20,28) ani Adereové z Etiopie (2000 m – 5:35,62) se na Zlaté tretře nepodařilo překonat avizovaný světový rekord, i tak se svými výkony zapsali do atletické historie.\nÚčast na srpnovém MS v Paříži vybojoval mílař Michal Šneberger, který osobním rekordem 3:37,10 na 1500 m přesně vyrovnal B-limit IAAF. Dálkař Petr Lampart se výkonem 804 cm kvalifikoval na ME do 22 let. Na evropský šampionát do 19 let se probojovala juniorská štafeta ve složení Patera, Benda, Ogoun, Novotný časem 41,06.\nZlepšení svých nominačních výkonů na Zlaté tretře zaznamenali oštěpař Jan Železný (88,99 m), výškař Jaroslav Bába na ME juniorů (227 cm) a Jiřina Ptáčníková, která ve skoku o tyči překonala osobní rekord – 402 cm – a limit má splněn pro MS do 17 let i evropský šampionát juniorů. Výškařka Zuzana Hlavoňová dosáhla svého letošního maxima 192 cm, čímž splnila B-limit pro MS v Paříži. Vzhledem ke splněnému A-limitu další českou závodnicí Ivou Strakovou však musí Hlavoňová k jistotě účasti na světovém šampionátu ještě 3 centimetry přidat.\nRekordy mítinku Zlatá tretra dosažené v roce 2003:\n100 m – Mark Lewis-Francis (Brit.) 10,07\n800 m – Wilfred Bungei (Keňa) 1:43,24\n1500 m – Cornelius Chirchir (Keňa) 3:31,17\n5000 m – Stephen Cherono (Keňa) 12:48,81\n110 m př. – Stanislavs Olijars (Lot.) 13,15\n400 m př. – Felix Sánchez (Dom. Rep.) 48,10\n800 m – Jolanda Čeplaková (Slov.) 1:57,76\n2000 m – Berhane Adereová (Et.) 5:35,62\n3000 m př. – Alesja Turovová (Bělorusko) 9:20,28\n400 m př. – Ionela Tirleaová (Rum.) 53,87\nVýška – Kajsa Bergquistová (Švéd.) 201\nTyč – Tatjana Polnovová (Rus.) 470\nTrojskok – Yamile Aldamaová (Kuba) 15,00\nSvětové výkony roku na Zlaté tretře 2003:\n3000 m př. – Ezekiel Kemboi (Keňa) 8:06,19\nNejlepší výkony na území ČR překonané na Zlaté tretře 2003:\nNové limity českých atletů splněné na Zlaté tretře 2003:\n1500 m - Michal Šneberger 3:37,10 (B-limit)\nME do 22 let (Bydhošť)\nDálka - Petr Lampart 804 cm\nME do 19 let (Tampere)\n4x100 m - Patera, Benda, Ogoun, Novotný 41,06


Pražská ČSSD: Nevolitelný hnůj | Pravý prostor\nDolínek, který by bez angažmá v politice – nejen podle svědectví svých bývalých spolužáků – zřejmě zemřel hlady, ochotně hraje roli „hodného, konstruktivního hocha“ pražských socanů. Za jeho frázemi pro média ovšem klokotá kapku jiný svět: oranžoví bandité na pražském magistrátu a radnicích pražských obvodů plundrují, co se dá, kradou, přihrávají malé velké domů svým kamarádům, nějakým zázrakem si ze svých „pouze“ středně vysokých platů kupují luxusní auta, nemovitosti v zahraničí apod.\nDolínek je pak něco jako vábnička: „lovcům“, tedy novinářům vše ochotně vysvětlí, zamudruje, a večer jde spát s vědomím, že ráno zase nemusí nic pořádného dělat. Spolustraníci-zloději ho druhý den pochvalně poplácají po zádech – a karavana táhne dál.\nNezbývá, než doufat, že tato čuňata, ve své podstatě společenský odpad, smete ve volbách tsunami, jež nyní ČSSD tak vehementně omývá na vrcholné úrovni.\nSilverscreen\t 16.6.2017 00:24:23\tOdpovědět\nNojo\t 16.6.2017 06:45:14\tOdpovědět\n..zastřel si svého „demokrata“….\nVlado 48\t 16.6.2017 12:54:01\tOdpovědět\nJsou v aukci a platí se předem nebo až po výkonu? A hlavně kde je seznam a předběžné ceny ať si každý vybere na co mu budou stačit love.\nPetr Sokol\t 16.6.2017 14:13:17\tOdpovědět\nJe jich kolem dost, jen se podívat a zatím zadarmo. Chtělo by to hubit hned, než se infiltrují.\nMilan\t 16.6.2017 07:00:10\tOdpovědět\n…nic proti tomu ,ať jdou polo-komunisti do hajzlu,ale to tsunami bude ANO-Bureš..!? No potěš Pánbůh.\nMatěj\t 16.6.2017 10:43:51\tOdpovědět\nCo dodat? Místo ČSSD volit takovou stranu, která má v programu vystoupení z unie a radikální úklid na Kavčích horách. Zapomněl jsem na ziskovky. Hlavně jim nic nedávat z našich daní a pokud přijímají dary od Sorošů, tak je označit za zahraniční agenty a zakázat.\nLanger\t 16.6.2017 00:49:46\tOdpovědět\nRád bych napsal dvě poznámky.\n1. Opravdu to v tuhle chvíli vypadá na to, že ČSSD bude smetena volebním tsunami. Jistě se již dopředu mnozí z takového scénáře radují, ovšem je tu jeden podstatný fakt, a to ten, že jejich socialističtí voliči spolu s ČSSD nikam nezmizí, jen s největší pravděpodobností zvolí jiné socialistické strany.\n2. Jak pravilo již heslo před válkou- sociální demokrat, kudy chodil, tudy krad.\nJeště víc, než pražský zastupitel Dolínek, mě nyní nadzvedl soudruh Štěch, toho času předseda senátu, což není žádná malá funkce.\nPřišel s komunistickým návrhem ( název socialistický je slabý) jak zajistit firmám zaměstnance. Zvednout povinné odvody pro OSVČ tak vysoko, aby s živností praštili a tím se z nich stali zaměstnanci (!!!)\nSoudruh Štěch mluvil o OSVČ jako o lidech, kteří jsou „z národohospodářského hlediska neefektivně využiti“ (!!!)\nAsi poučen soudruhem Mládkem spolkl slova o parazitech. Naopak řekl, jak si živnostníků váží.\nSoudruh Štěch, který byl deset let členem normalizační KSČ a po listopadu agilní socialistický trafikář a parazitický odborář, vůbec nechápe, co to je podnikat a starat se o sebe. Zato ovšem chápe principy Marxleninismu a z něj vycházejícího národohospodářského inženýrství. Proto také s tímto návrhem přišel, aby pokračoval v utahování šroubů těm, kteří tak moc vládnoucím soudruhům vadí, což jsou na státu nezávislí lidé.\nJestli to tak půjde se soc dem dál, ani by mě nepřekvapilo, kdyby tu oranžovou barvu smyl a v nejbližší době podal přihlášku u soudruha Falmera…\nMilan\t 16.6.2017 07:02:42\tOdpovědět\n…a ještě mrskačský projev svazáka Zavorálka… No jak ukazují dějiny světa-tak to bylo,je a bude…\nLanger\t 16.6.2017 10:19:09\tOdpovědět\nS tím Zaorálkem, to byl opravdu tah.\nTakový utápnutý páprda, co se neumí pořádně vyjadřovat, to je fakt pseudolídr, který by dost spolehlivě měl stranu poslat do kytek.\nI když, to je samozřejmě jen má úvaha, v politice je okřídlený zvyk, že nikdy neplatí nikdy.\n..\t 16.6.2017 13:52:41\tOdpovědět\nNo, tak doufejme, že to konečně Zaorálek zaorá!\nMaximus\t 16.6.2017 01:19:47\tOdpovědět\nČSSD je parta podvodníků, pamatuji si, jak jsem těžce ublížil jejím příznivcům na serveru Aktuálně.cz v sekci blogů, když jsem vyšťoural a uvedl seznam soudruhů z ČSSD, kteří si přicházeli „bokem“ v pražských firmách na tehdy tyto peníze- viz dále. Nalezl jsem třeba těnto záznam:\nV podstatě to fungovalo tak, že politici z ODS si dělali s penězi magistrátu své šméčka a kšeftíky a aby socani, kolegové radní drželi huby, tak jim nechali smočit v oněch pražských podnicích. Když jde o peníze, je tichá „opoziční smlouva“ na stole ihned. Takový Hulínský si přišel za dva roky na pěkných 17 mil.korunek. A to se to pak sociálně spravedlivě politikuje, že?\nGašpo\t 16.6.2017 02:27:01\tOdpovědět\nNevolitelný hnůj je celá ČSSD.\nJe tam síce pár „hodných strejců“, ale ak niekto nekradne a nepodvádza, tak je aspoň neskonale blbý. Napríklad pán Štěch, slávny to predseda senátu. To je presne ten týpek, ktorý sa vie oholiť, stará ho oblečie do čistého a učeše. Ak neotvorí hubu tak je to dobré. Ak ju otvorí, je to průser:\nZaujímavé, že pána Štěcha nenapadlo poslať do výroby zbytočných úradníkov. To by už asi moc pripomínalo 50-te roky asi.\nVlado 48\t 16.6.2017 13:21:39\tOdpovědět\nPoslat úředníky do výroby? To tu už bylo a stejně kolik z nich umí něco dělat. Postav to ke krumpáči a dopadne jak Jasánek, rozbije si hubu sám.\nMedvěd z Beskyd\t 16.6.2017 13:29:37\tOdpovědět\nOno by nás dost možná vyšlo laciněji poslat státní úředníky doživotně na pracák. Sice bychom jim museli vyplácet podpory, ale zase by nemohli škodit a házet klacky pod nohy užitečnějším členům společnosti.\n..\t 16.6.2017 13:55:21\tOdpovědět\na proč? Polívku a krajíc chleba! Ve čtvrtek by mohla být gulášová!\nMaximus\t 16.6.2017 02:49:50\tOdpovědět\nJeště tohle sem musím okopčit, ale zcela jasně to vystihuje zmatení papalášů socdem. Zaorálek je neskutečný hlupák a ještě to ventiluje. Přečtěte si první odstavec, oni ti socani opravdu s přerozdělením „ekonomických“ migrantů souhlasí, nakonec to multikulti mají ve stanovách: (z tisku)\nZaorálek o řešení migrační krize….\nPředpokladem pro řešení migrační krize je podle ministra zahraničí L.Zaorálka (ČSSD) vyrovnání ekonomických rozdílů mezi členskými zeměmi EU. Až ve chvíli, kdy bude v zemích EU srovnatelná životní úroveň, se lidé, kteří přicházejí do Evropy z ekonomických důvodů, rovnoměrně rozdělí, řekl na konferenci Prague European Summit o budoucnosti EU.\nZaorálek dodal, že vidí příčinu krizí, jimiž Evropa prochází, v rostoucí sociální a ekonomické nerovnosti. Migranti, kteří míří do EU, si jsou podle něj dobře vědomi rozdílů v životní úrovni v bohatých a chudších členských zemích.\nTak si jich pár ty socanský kreténe na čas vezmi domů a pak nám povyprávěj!\nJonas\t 16.6.2017 04:11:05\tOdpovědět\nCelá ČSSD, snad až na Foldynu je nevolitelná. Jinak, ostatní parlamentní „zavedené“ strany plné legálních korupčníků (kteří bokem sají víc než z poslaneckého platu a prebend), budižkničemů, profesních celoživotních politických parazitů a nejrůznějších žvanilů jsou na tom úplně stejně.\nEmilio\t 16.6.2017 05:25:20\tOdpovědět\nOna ta spodina v ČSSD není jen p. Dolínek.\nVčera se vyjádřil p. Štěch z ČSSD a navrhl v souvislosti, že náš průmysl potřebuje více pracovníků, aby: cituji\n„zvýšily poplatky všem OSVČ a oni odejdou sami do ze svého podnikání do pracovního procesu“.\nDobře se odkopávají z ČSSD!!\nMarie\t 16.6.2017 08:24:38\tOdpovědět\nTOhle obtloustlé hovado – nevíte někdo odkud je? Proč Praze vládnou vždycky burani z Moraví? Kurvěj to jak nikdo jinej. Nevolit!\nVlado 48\t 16.6.2017 13:29:24\tOdpovědět\nČím víc my Moraváci pošlem těch hňupů do Práglu tím míň nám jich tu zbude a tam se to ztratí. Nechcete si tam vzít i ajvontmoreHolana a spol?\nLibor\t 16.6.2017 11:53:32\tOdpovědět\nNedokážu si představit hňupa, kterej by byl ochotnej Dolínka volit…\nMichal\t 16.6.2017 14:40:12\tOdpovědět\n80% volicu jak v Cesku, tak i v Nemecku, jsou volove. Nadavaji na pomery, ale voli zase tu samou verbez. Mam asi spatne zname, ale vsichni mi rikaji. „Ja je nevolil“ . Znam jen jednoho vola a je to bohuzel svagr me zeny, ktery je spokojeny s politikou Merklove. Je to vul, ale jak by nebyl, cte Bild a Saarbrücker Zeitung. Kdo neco takoveho cte, musi zwangsläufig (poradte mi adekvatni ceske slovo) byt vul. Kdyz mu nabidnu ke ceteni treba Compakt, nebo Junge Freiheit, tak rekne, ze nema cas. Vysvetlete volovi, ze je vul. I kdyz v posledni dobe vytisky tohohle prolhaneho tisku jsou stale mensi, porad se najde 1.5 milionu kretenu, kteri to ctou. A to se jedna jen o Bild. Priton pisi vsechny nemecke noviny vlastne to same. Stitil bych se to vzit i na lokus.