Як поліпшити пам’ять. правильні продукти і вправи для тренування пам’яті. — Жіночий сайт\nЩось з Вашої пам’яттю стало? Ви почали помічати, що останнім часом засвоювати щось нове Вам все складніше? Насилу запам’ятовуєте імена сусідів по робочому столу, із завидною постійністю щось забуваєте вдома і не можете згадати номер власного телефону? Отже, саме час злегка «підкачати» свої мізки. А я розповім, як поліпшити пам’ять.\nСтудент Ви, підготовлюваний до іспиту або гостра пам’ять — Ваша професійна необхідність, або літня людина, що бажає, щоб власна пам’ять залишалася настільки ж надійною, що і в молоді роки — неважливо. Для кожного з нас існує маса методик і вправ, щоб поліпшити пам’ять.\n1. ТИПИ ПАМ’ЯТІ ТА СПОСОБИ поліпшити пам’ять\n2. ЯК поліпшити пам’ять: УПРАЖНЕНИЯ\n3. ЯК РОЗВИВАТИ ПАМ’ЯТЬ, РОЗВИВАЮЧИ МОЗГ\n4. ПОРАДИ ПРО ТЕ, ЯК РОЗВИВАТИ ПАМ’ЯТЬ\n5. ЯК поліпшити пам’ять: Вправи для полегшення запам’ятовування\n6. ВАЖЛИВІ ДЕТАЛІ РОБОТИ ПАМ’ЯТІ\nТИПИ ПАМ’ЯТІ ТА СПОСОБИ поліпшити пам’ять\nПам’ять людини багатогранна, вона проявляється по-різному, має безліч функцій, взаємозв’язків і залежностей, враховуючи які тренувати пам’ять вельми просто.\nВідповідно до класифікації за типом психічної активності, пам’ять буває чотирьох видів:\n1. Рухова пам’ять (м’язова, моторна);\n2. Словесно-логічна пам’ять;\n3. Образна пам’ять;\n4. Емоційна пам’ять.\nЗавдяки рухової пам’яті ми здатні запам’ятовувати руху, саме завдяки ній, ми можемо навчитися танцювати, писати швидко, і не замислюючись. Завдяки м’язової пам’яті спортсмени відточують свої навички. Ми користуємося нею щомиті, коли дихаємо, ходимо та інше.\nЯк розвивати пам’ять в даному випадку? Потрібно просто частіше повторювати необхідні рухи, поки вони не стануть автоматичними і перестануть вимагати участі мислення для повторення.\nСаме словесно-логічна пам’ять проявляється в процесі запам’ятовування текстів і промов. У своєму житті Вас напевно доводилося помічати, що в спробах вивчити що-небудь, велику роль відіграє розуміння суті тексту. Коли Ви досить добре уявляєте, про що саме йдеться, то проблем із запам’ятовуванням, як правило, не виникає. А якщо зміст тексту абсолютно для Вас не зрозумілий, щоб запам’ятати, хоч що-небудь, доводиться ретельно «зубрити», причому, як тільки, Ви використовували завчену інформацію, вона миттєво випаровується з пам’яті.\nСаме тому даний тип також носить назву смислова пам’ять. Як розвинути пам’ять смислове? Для цього шукайте смислові ланцюжки в даних, пов’язуйте нову інформацію зі зрозумілою Вам, відомої раніше. Розберіться з текстом, не просто зазубривши його, а вивчивши.\nЗавдяки образної пам’яті ми здатні відобразити досліджуваний предмет на основі перших вражень за допомогою зорових, слухових або відчутних рецепторів. Це неймовірно важливий тип пам’яті для творчої діяльності.\nЯк поліпшити пам’ять образну? Намагаючись, що-небудь запам’ятати, підключайте максимальну кількість органів і почуттів. Понюхайте запам’ятовується предмет, прислухайтеся до звуків, які супроводжують перегляд.\nВона дозволяє запам’ятовувати які-небудь емоційні стани, які доводилося відчувати в минулому. Приміром, гордість за батьківську похвалу в дитинстві, переживання на першому побаченні або перша зустріч зі своїм новонародженим малюком. Саме вона спрацьовує, коли Ви переглядаєте старі фото чи відеозапису, викликаючи приємні спогади.\nЩоб поліпшити пам’ять емоційну, спробуйте, наступний прийом. Наприклад, якщо Ви не можете запам’ятати ім’я свого нового начальника, Михайла Володимировича, уявіть собі двох російських президентів, самого першого і останнього, — вийде такий собі симбіоз, образ Путіна і Горбачова, жмущих один одному руки. Запам’ятати їх набагато простіше, а дивлячись на начальника, Ваша пам’ять буде проектувати картинку двох президентів, а ім’я керівника спливати в мозку автоматично.\nЗ урахуванням цілей, для яких виробляється запам’ятовування тієї чи іншої інформації, пам’ять поділяють на:\n4. і мимовільну пам’ять.\nДана класифікація говорить сама за себе, довільна пам’ять починає працювати, коли стоїть мета щось запам’ятати. Для неї необхідна активна участь уваги і деякі зусилля. Приміром, вона проявляється при підготовці до іспиту або заучуванні вірша. Як розвинути пам’ять? Досить багато вчитися: вже непотрібна інформація буде йти в «архів», щоразу звільняючи все більший обсяг для нової інформації. Якщо Ви студент — це просто, якщо вже давно закінчили освіту, почніть відвідувати якісь курси, знайдіть хобі, розширте діапазон своїх інтересів.\nЦей тип пам’яті спрацьовує без участі уваги людини, та й будь-яка мета запам’ятати, як правило, відсутня. Проявляється мимовільна пам’ять, наприклад, коли Ви почули по радіо пісню, запам’ятали її фрагмент, а потім «мугикаючи» його цілий день.\nЗдавалося б, зовсім марна, а іноді і дратує функція. Але часом вона виявляється просто життєво цінною. Як приклад можна навести таку ситуацію: вирушаючи в круїз Ви чимось стурбовані і абсолютно не слухаєте інструктаж про користування рятувальним жилетом, а в екстремальній ситуації без зволікань і помилок одягаєте його і використовуєте.\nВзагалі прояви, так би мовити, інстинктивних вчинків, коли Ви робите щось таке, чого ніколи не робили і навіть не знали, як це робиться, — і є прояв мимовільної пам’яті. Ви просто чули або бачили колись, як це робиться, але зовсім не цікавилися тим, що відбувається, на відміну від Вашої досконалої за природою пам’яті.\nЩоб поліпшити пам’ять, розширити її можливості, постарайтеся в момент, коли в голові знову спливе, якась нав’язлива мелодія, згадати слова усієї пісні. Напевно, якщо Ви постараєтеся, це дуже добре вийде.\nЯк Ви, напевно, знаєте, по тривалості зберігання відомостей пам’ять людини буває:\nЯк саме довго зберігати ту чи іншу інформації пам’ять «вирішує» сама, враховуючи частоту її використання. Умовно цю функцію можна порівняти з програмою комп’ютера, яка, пропонуючи Вам очистити його пам’ять, надає список невикористовуваних програм та програм для видалення.\nДаний вид пам’яті використовується для зберігання тієї чи іншої інформації короткочасно, на нетривалий термін. Та ж, підготовка до іспиту, наприклад, коли ми запам’ятовуємо для того, щоб інформацію передати викладачеві, потім вона стає вже не такою актуальною.\nЩоб поліпшити даний вид пам’яті, потрібно вчити і навіть просто заучувати частіше і щоразу все більші обсяги інформації і одночасно за різними напрямками.\nОперативна пам’ять — це насправді з функцій короткочасної пам’яті. Вона необхідна, коли потрібно миттєво відтворити збережену інформацію, після цього вона просто забувається. Хорошим прикладом її використання є ситуація, коли потрібно записати чийсь номер телефону, для цього доводиться запам’ятати його ненадовго, буквально на пару секунд. Після того, як номер записаний, він стирається з пам’яті. Але, як Ви пам’ятаєте, не абсолютно, в разі гострої необхідності, пам’ять можна напружити і згадати, які саме цифри Ви записували, і в якій послідовності. Це, до речі, гарне тренування для Вашої пам’яті.\nДовготривала пам’ять використовується для зберігання інформації на вельми довгий час або навіть на все життя. Наприклад, мова якою Ви розмовляєте, алфавіт, за допомогою якого пишіть або таблиця множення.\nВивчайте мови, якщо хочете не просто знати, як розвивати пам’ять, а дійсно розширити її можливості.\nІ пам’ятайте: тренувати потрібно всі типи пам’яті, тоді результат буде приголомшливий. А ми розповімо, як поліпшити пам’ять, вправи її тренування і розвитку.\nЯК поліпшити пам’ять: УПРАЖНЕНИЯ\nЩоб тренувати пам’ять, слухайте нові пісні і намагайтеся запам’ятовувати їх слова. Це не просто психологічний прийом, під час процесу запам’ятовування в організмі людини підвищується рівень ацетилхоліну, безпосередньо бере участь у процесі побудови мозку. Чим більше в мозку взаємозв’язків, тим краще працює Ваша пам’ять, тим швидкість доступу до інформації буде більш високою, а обсяги зберігаються відомостей — більше. Тому, час від часу, наприклад, чистите зуби не правою, а лівою рукою, або одягайтеся в темряві. Це допоможе нервовим сполукам мозку будувати нові зв’язки.\nЯк поліпшити пам’ять: вправи на тренування уваги\nНеуважність і погана пам’ять — це не одне і те ж. Але щоб розсіяною не бути, потрібно тренувати увагу і пам’ять. Найкращий спосіб для цього спробувати трохи змінити хід власного життя.\nПриклад № 1. Добирайтеся на роботу різними шляхами, міняйте звичне розташування речей на робочому столі, частіше робіть невеликі перестановки меблів будинку. Ваш мозок і пам’ять навчаться швидше пристосовуватися до змін.\nПриклад № 2. Пробуйте поєднувати кілька видів діяльності відразу. Приміром, читайте книжку, під час приготування обіду або слухайте аудіокниги, коли здійснюєте ранкову пробіжку. Це навчить багатозадачності Ваш мозок і пам’ять.\nЯк поліпшити пам’ять: вправи на розширення кругозору\nПостійно вчіть нові слова, запам’ятовуйте незнайомі терміни.\nПриклад № 1. Читайте час від часу спеціальну літературу з якої-небудь іншої спеціальності, абсолютно не пов’язаної з Вашої трудовою діяльністю або повсякденними обов’язками. Наприклад, спробуйте розібратися в біржових котируваннях або почитати кримінальний кодекс. Пам’ять зафіксує нові терміни навіть на рівні підсвідомості, а якщо Ви ще і постараєтеся осмислити, зрозуміти суть досліджуваного — це розширить можливості Вашій пам’яті набагато більше.\nЯк поліпшити пам’ять: вправи для зорової пам’яті\nЗорову пам’ять можна тренувати, аналізуючи навколишній простір і намагаючись запам’ятати зовнішній вигляд або розташування речей. Таке тренування пам’яті дуже корисна дітям, а її розвитком можна починати займатися у найменшому віці, як тільки дитина починає Вас розуміти.\nПриклад № 1. Зайдіть в чужу кімнату і спробуйте запам’ятати 5 будь-яких предметів. Їх розмір, колір і розташування. Чи не записуйте нічого. Зачекайте пару годин і спробуйте відновити в пам’яті ці дані. У випадку з дітьми можна відразу по виходу з кімнати, попросити розповісти Вам, як виглядають, і де стоять ці речі.\nПриклад № 2. Щоб розширити тривалість запам’ятовується ряду візьміть 5 будь-яких предметів і виставите їх в ряд. Постарайтеся запам’ятати черговість їх розташування. А потім вийдіть в іншу кімнату і запишіть на папері цю черговість. Наступного разу додайте до ряду ще пару предметів, оптимальним буде 10 предметів. Частіше повторюйте вправу, поки не переконаєтеся, що запам’ятовуєте весь ряд без помилок. Щоб збільшити навантаження і підвищити рівень концентрації уваги, повторіть вправу кілька разів поспіль, щоразу змінюючи черговість розташування предметів.\nПриклад № 3. Щоб не просто розширити тривалість запам’ятовується ряду, а й терміни зберігання інформації в пам’яті, ускладніть попередню вправу. Записавши черговість предметів, не поспішайте перевіряти правильність. Повторіть операцію через деякий час, але вже спираючись не тільки на зорову, а й на м’язову пам’ять. Можливо, краще у Вас вийде саме воскресити в пам’яті процес записування інформації. Ви можете виявити, що з самої черговістю Ви наплутали, а от при повторному записуванні, буквально дублювали запис. Таким чином, коли Вам в подальшому буде потрібно запам’ятати, щось важливе, Ви будете знати, що для цього Вам потрібно просто пару раз записати інформацію на папері.\nЯк поліпшити пам’ять: вправи на тренування логічного мислення\nАналізувати все підряд досить цікаво і в деякому сенсі навіть приємно.\nПриклад № 1. Намагайтеся просто частіше спілкуватися з людьми, причому, з різними. Пошук необхідних виразів, що підходять тем для розмови і правильних відповідей на питання — найкращий спосіб розвинути пам’ять, логічне мислення, здатність прораховувати ситуацію й аналізувати відомості.\nПриклад № 2. Спробуйте грати в які-небудь ігри, що вимагають розумової діяльності. Шахи — річ велика, але далеко не єдина. І нехай навіть ігри будуть комп’ютерні — не має значення, важливо «напружувати мізки». Особливу увагу зверніть на стратегії. Стратегічні ігри вимагають аналізу, розробки плану дій та швидкого, оперативного прийняття рішень.\nЯК РОЗВИВАТИ ПАМ’ЯТЬ, РОЗВИВАЮЧИ МОЗГ\nКажуть: «неможливо старого пса, навчити новим трюкам», проте коли йдеться про людський мозок, виявляється, стара приказка істині не відповідає. Мозок наділений дивовижною здатністю, змінюватися і адаптуватися, навіть у похилому віці. Вчені таку можливість називають нейропластичності. Якщо правильно стимулювати мозок, він буде утворювати все нові і нові нервові шляхи, пристосовуватися до навантажень, змінювати існуючі з’єднання, реагувати на постійні зміни у власній роботі, більшою продуктивністю, якщо можна так висловитися.\nГоловний мозок людини містить близько 20 мільярдів клітин, що взаємодіють між собою за допомогою 300 мільярдів з’єднань. Цей орган, на 80% складається з води і витрачає більше 20% всієї енергії організму. Складається людський головний мозок з двох півкуль — правого і лівого. Права півкуля мозку відповідає за емоції та інтуїцію, ліве — за логічне мислення.\nМозок здатний неймовірно перебудовуватися, коли справа стосується навчання і запам’ятовування. Природні сили нейропластичности можна використовувати навмисне, щоб збільшити когнітивні здібності, розвинути здібності до засвоєння нової інформації, термінів її збереження і швидкості відтворення. Іншими словами, найкращий спосіб того, як розвинути пам’ять — тримати мозок у тонусі і підвищувати розумові навантаження.\nПОРАДИ ПРО ТЕ, ЯК РОЗВИВАТИ ПАМ’ЯТЬ\nПорада перша: вживайте правильні продукти.\nНапевно, Ви вже знаєте, що дієти, засновані на овочах, фруктах, цілісних зернових культур і на «здорових» жирах дають масу переваг для здоров’я. Як виявляється, така дієта ще й поліпшити пам’ять допомагає.\nДля міцної пам’яті, як з’ясували вчені, важливо не тільки те, що саме Ви їсте, але також і те, що Ви не їсте. Як розвинути пам’ять і знизити ризик появи деменції (недоумства) Вам підкажуть наступні харчові поради:\nЗабезпечте організм достатньою кількістю жирних кислот.\nЗ кожним роком учені все більше і більше знаходять доказів корисності для пам’яті Омега-3 жирних кислот. Найбагатшим джерелом Омега-3 є риба, особливо ті її види, які мешкають в холодній воді. Тобто, це такі «жирні сорти риби», як лосось, форель, тунець, палтус, сардини, скумбрія, оселедець.\nВживаючи в їжу рибу, можна не тільки поліпшити пам’ять, крім цього таке харчування знизить ризик виникнення хвороби Альцгеймера. Замість самої риби, можна включити в своє меню риб’ячий жир — цей продукт взагалі можна назвати «ліками для пам’яті».\nЯкщо Ви не є шанувальником риби, та й риб’ячий жир Вам вживати не під силу, замініть ці продукти на «Не рибні джерела» жирних кислот, зокрема це: волоський горіх, соєві боби, гарбузове насіння, лляне масло, мелене лляне насіння.\nОбмеження вживання насичених жирів.\nЯк показали дослідження, дієти, що містять у великій кількості насичені жири, знижують концентрацію уваги і пам’ять, збільшують в рази ризик розвитку деменції.\nОсновними джерелами насичених жирів є продукти тваринного походження. Тобто для підтримки функцій пам’яті на високому рівні намагайтеся рідше є наступні продукти: м’ясо, незбиране молоко, сир, сметану, вершкове масло, морозиво.\nВживайте більше фруктів і овочів.\nФрукти і овочі містять антиоксиданти — речовини, що забезпечують захист від пошкоджень клітин Вашого головного мозку. Ці продукти є незамінними джерелами антиоксидантів. Найбільша кількість корисних для мозку речовин знаходиться в зелених листових овочах, такі як шпинат, салат, брокколі, буряк та інше. Щоб поліпшити пам’ять різноманітьте меню наступними фруктами: абрикосами, манго, динею, кавуном.\nВиключіть спиртовмісні напої.\nКорисно також пити виноградний сік і навіть натуральні вина, але тільки в помірних кількостях. Вживання ж алкоголю, в принципі краще істотно обмежити, оскільки він вбиває клітини мозку, причому, спирт, робить це буквально.\nА ось виноградне вино в помірних кількостях (для жінок не більше однієї склянки на добу, для чоловіків — не більш двох) може чинити на мозок благотворний, стимулюючий вплив і фактично поліпшити пам’ять. Червоне вино — найкращий варіант, оскільки воно насичене ресвератролом і флавоноїдами, наявність яких допомагає збільшити приплив крові в мозок, і знизити ризик хвороби Альцгеймера.\nВідмінними замінниками виноградного вина, що містять ресвератрол, є все той же виноградний сік і сам свіжий виноград, а крім цього журавлинний сік, ягоди та горіхи.\nВибирайте складні вуглеводи, щоб розвивати пам’ять.\nЯк потрібен якісний бензин гоночному автомобілю, так і Вашій пам’яті необхідно паливо, щоб краще діяти. Коли потрібно, щоб пам’ять була на піку форми, «зверніться» до допомоги складних вуглеводів.\nАле пам’ятайте, що далеко не всі типи вуглеводів для цього придатні. Складні вуглеводи — це дійсно паливо для мозку, а от прості — тимчасове розраду (білий хліб, цукор, очищене зерно). Прості вуглеводи дають швидкий поштовх, після якого слід настільки ж швидке крах.\nПрикладами надійних складних вуглеводів є наступні продукти: хліб з цілісного зерна, високоволокністие зернові, вівсянка, коричневий рис, сочевиця і боби.\nПорада друга: тренуйте пам’ять.\nДо настання повноліття, мозок людини розвиває мільйони нервових з’єднань, шляхів, які дозволяють швидко обробляти інформацію, в найкоротші терміни вирішувати знайомі завдання і виконувати звичні завдання при мінімальних розумових зусиллях. Це стане тупиком, якщо все так і залишити, завжди дотримуватися знайомих, прокладених раніше стежок. В таких умовах пам’ять не стимулюється, не розвивається і з часом може почати деградувати. Розвивати пам’ять треба постійно, «струшувати» її періодично, час від часу «спантеличувати».\nПам’яті, як і м’язової силі, потрібно застосування: якщо Ви не будете її використовувати, то просто втратите. Чим більше Ви будете змушувати працювати власну пам’ять, тим краще і легше буде запам’ятовувати, і швидше і точніше згадувати.\nКраща вправа для пам’яті, — це періодично порушувати, ламати її звичні межі, кидаючи їй виклик, змушуючи мозок розвивати і використовувати нові шляхи. Вправи можуть бути, якими завгодно, поки вони відповідають трьом основним критеріям:\nНеважливо, наскільки Ваша діяльність високоінтелектуальна, коли це те, що Вам вже добре відомо — це зовсім не підходящий вправа для поліпшення пам’яті. Вам необхідно вивчати щось незнайоме, те, що виходить за зону Вашого комфорту.\nПрацювати на розвиток пам’яті буде все, що вимагає розумових зусиль і розширює Ваш кругозір. Наприклад, вивчення нової мови, освоєння музичного інструменту, кожен, навіть не інтелектуальний спорт, рішення головоломок, судоку або складних кросвордів.\nЧим вище Ваша зацікавленість і захопленість діяльністю, тим більша ймовірність того, що Ви продовжите це робити і краще розвинете пам’ять. Це має бути весело. Безумовно, вивчення повинно бути важким, але не занадто, чи не на стільки, щоб Ваш інтерес згас.\nПорада третя: займіться спортом і висипайтеся.\nСпортсмен перед олімпіадою особливо трепетно ставиться до свого життєвого графіком, розраховує час сну і правильну дієту, щоб досягти пікових можливостей свого тіла. Це працює і щодо проявів інтелектуальних здібностей, Ваші можливості запам’ятовувати посиляться, коли мозок буде достатньо забезпечений хорошим харчуванням, киснем, припливом крові, що забезпечує здоровий спосіб життя і правильний відпочинок.\nТренуючи тіло, Ви тренуєте пам’ять.\nЯкщо тіло знаходиться в здоровому стані, то здатність мозку обробляти і зберігати в інформацію в пам’яті підвищується. Фізичні вправи збільшують подачу кисню в мозок і знижують ризик порушень, які призводять до втрати пам’яті. Крім цього, фізичні вправа підвищують вплив корисних речовин, що захищають клітини мозку, які допомагають будувати нові сполуки.\nСон поліпшує пам’ять.\nПам’ять не може функціонувати на повну потужність, якщо Ви позбавлені повноцінного сну. Здатності вирішувати завдання, творчість, навички критичного мислення тут же потрапляють під загрозу. Ви стаєте розсіяним, втрачаєте концентрацію уваги, здатність до запам’ятовування. Перевтома надає таку ж згубний вплив.\nКрім іншого, важливість сну для навчання та розвитку пам’яті доведена вченими. Дослідження показали, що в моменти найбільш глибокої стадії сну ефективність діяльності людського мозку підвищується.\nПорада четверта: тримайте стрес у вузді.\nОдним з самих ярих ворогів для пам’яті є стрес. Якщо не зупиняти його, з часом хронічний стрес починає руйнувати клітини мозку і пошкоджувати гиппокампу — ту саму область мозку, яка бере участь у реконструкції старих спогадів і формуванні нових.\nЩо стосується депресії, то вона прямо завдає важку втрату пам’яті. Більшість симптомів депресії зав’язані на складнощах концентрації уваги, прийняття навіть елементарних рішень і труднощі згадування. Коли людина психічно загальмований через депресії, для когнітивних здібностей лікування має величезне значення, а відповідно, і для пам’яті теж.\nПереваги медитації для поліпшення пам’яті.\nМедитація — приголомшливе засіб для психічного здоров’я. Наукові дослідження підтверджують, що вона допомагає впоратися депресією, тривогою, і навіть хронічним болем, діабетом і високим кров’яним тиском. Ну і звичайно, медитація — відмінний спосіб того, як поліпшити пам’ять, увагу, концентрацію, а також підвищити навички аргументації.\nМедитація буквально змінює реальність в мозку. Зроблені під час такого сеансу знімки головного мозку показали, що у людей, які регулярно медитують, велика активність, в порівнянні з іншими, в лівій префронтальної області кори мозку, яка пов’язана з почуттями безтурботності і радості. Медитація активізує безпосередньо кору головного мозку і впливає на утворення з’єднань між клітинами, що сприяє поліпшенню та розвитку пам’яті.\nЯК поліпшити пам’ять: Вправи для полегшення запам’ятовування\nМнемонічні прийоми є дуже хорошим способом, який допомагає згадати завчений раніше матеріал, дозволяє зв’язати запоминаемую інформацію з візуальним образом, словом або фразою.\nМнемонічні прийоми, як розвинути пам’ять:\nЯкщо зв’язати візуальний образ з ім’ям або якимось зі словом, вони запам’ятовуються значно легше. Приємні, позитивні образи, барвисті і яскраві запам’ятати буде простіше.\nПриклад №1. Потрібно запам’ятати ім’я співачки, наприклад, Віри Брежнєвої. Уявляємо собі сцену, а на ній співаючого Брежнєва Леоніда Ілліча, за спиною якого опускається велика декорація зі словом ВІРА, написаного великими яскравими літерами.\nРозбивка на частини.\nЦей спосіб добре працює з великими обсягами, довгими списками телефонних номерів або інших видів інформації. Розбивайте її на менші частини, більш керовані, робіть запам’ятовується ряд коротше.\nПриклад № 1. Запам’ятати 10-значний телефон зручніше, якщо розбити його на три або навіть чотири частини: 099-867-52-04, на відміну від 0998675204.\nТреба уявити собі, розміщення елементів, які необхідно запам’ятати, уздовж якогось добре знайомого Вам маршруту, або в кишенях куртки, наприклад, в конкретних місцях власної кімнати та інше.\nПриклад № 1. Щоб запам’ятати довгий список покупок, спробуйте уявити, що банани лежать в лівій кишені, яйця в правом, молоко у внутрішній кишені праворуч, а хліб у внутрішньому зліва. Тим же методом можна, наприклад, розпланувати список справ, порівнявши його зі звичними для Вас щоденними діями вранці, починаючи від дзвінка будильника, закінчуючи відправкою чашки з-під кави в раковину.\nПравила швидкодії пам’яті\nІснує десять законів пам’яті, у всякому разі, основних. Йдеться про закони, що допомагають краще запам’ятовувати відомості, і широко використовуваних досвідченими ораторами, щоб змусити слухача себе «почути», зрозуміти, усвідомити, осмислити, запам’ятати інформацію, яку оратор хоче донести. Використовуйте ці закони, щоб розвинути пам’ять, і Ви побачите, наскільки чітко вони працюють і наскільки надійніше стане Ваша пам’ять з їх допомогою.\nПравило перше: ОСМИСЛЕННЯ\nЧим простіше зрозуміти суть, логіку, сенс засвоюваних відомостей, тим легше їх запам’ятати.\nПравило друге: ЦІКАВІСТЬ\nЧим привабливіше, актуальніша, цікавіше для людини інформація, тим на багато простіше запам’ятати її.\nПравило третє: УСТАНОВКА\nЗапам’ятати інформацію простіше, якщо дати собі установку на те, що її треба запам’ятати.\nПравило четверте: незавершене\nДуже цікавий прийом змусити слухачів запам’ятати те, що Вам потрібно: викладайте інформацію, незавершеними фразами і діями. Виявляється, незавершеними вони запам’ятовуються краще, і в цьому немає нічого дивного. Справа в тому, що в процес запам’ятовування, включається уява, яка намагається самостійно завершити їх.\nПравило п’яте: КОНТЕКСТ\nЗасвоювання інформації проходить значно краще при зв’язуванні досліджуваних відомостей з уже відомими, знайомими поняттями, за допомогою асоціацій.\nПравило шосте: оптимальна довжина РЯДУ\nЗакономірність цього закону така: довжина запам’ятовується ряду (уривка вірша, фрагмента мови, та ін.) Повинна бути не більше, ніж обсяг короткочасної пам’яті цієї людини. Як відомо, запам’ятовувати короткі фрази простіше, а відразу запам’ятати всю промову, під силу тільки унікумам. Щоб розвинути пам’ять вчіть більше і частіше, заведіть хобі — вчити вірші, і кожен раз збільшуйте довжину запам’ятовується ряду.\nПравило сьоме: ГАЛЬМУВАННЯ\nПід час вивчення схожих понять іноді виникає ефект «перекриття», при якому стара інформація перемішується з новою.\nПравило восьме: ЗАКОН КРАЮ\nТе, що відбувається або йдеться, на самому початку промови і в її кінці, запам’ятовується набагато краще всього іншого.\nПравило дев’яте: ПОВТОРЕННЯ\nЩоб інформація краще засвоїла, її потрібно частіше повторювати.\nПравило десяте: ДІЯ\nІнформацію, яку потрібно засвоїти, необхідно закріпити на практиці.\nВАЖЛИВІ ДЕТАЛІ РОБОТИ ПАМ’ЯТІ\n1. Неможливо запам’ятати інформацію, не вивчаючи її. А для цього потрібна увага. На те щоб невеликий фрагмент інформації, що не перевищує довжину запам’ятовується ряду, відбився в пам’яті, потрібно близько восьми секунд концентрації уваги. Якщо Вас легко відвернути, усамітнитеся, вибравши тихе місце, де Вас не потурбують.\n2. Залучайте максимальну кількість почуттів. Співвіднести інформацію з емоціями, кольором, запахом, смаком, текстурою. Перезапис інформації вручну допомагає віддрукувати її в пам’яті.\n3. Співвідносите відомості з тим, що Вам знайоме. Нехай новий матеріал спирається на попередні знання, наприклад, адреса нового знайомого розташований на вулиці, де живе Ваша подруга.\n4. Для засвоєння більш складного матеріалу, намагайтеся орієнтуватися на розуміння основної ідеї, а не заучування ізольованих деталей. Найчастіше практикуйтеся пояснювати чужі ідеї своїми словами.\n5. Повторення — головний козир довгостроковій пам’яті. Повторюйте вивчену інформацію, в той же день і через час згодом. Подібні повторення ефективніше, ніж зубріння.\nЩе трохи про тренування пам’яті:\nladyzhitya.ru » Здоров'я і довголіття » Як поліпшити пам’ять. правильні продукти і вправи для тренування пам’яті.


CD Профілі для гіпсокартонних плит - Десятка\nПрофіль CD 60/27/0,55 мм - 4м оцинкований RIGIPS, Польща\nПрофіль CD 60/27/0,55мм - 3м оцинкований RIGIPS, Польща\nПрофіль CD 60/27/0,36мм - 3м оцинкований\nПрофіль CD 60/27/0,36мм - 4м оцинкований\nПрофіль CD 60/27/ 0,5мм - 3м оцинкований + полімер Water Resist\nПрофіль CD 60/27/0,5мм - 4м оцинкований + полімер Water Resist\nПрофіль CD 60/27/0,55мм - 3м та 4м оцинкований 0,55 мм\nПрофіль CD 60/27/0,6мм - 3м оцинкований KNAUF\nПрофіль CD 60/27/0,6мм - 4м оцинкований KNAUF\nCD, чи ПП-профіль, – це так званий опірний (стієчний) стельовий профіль, що виготовляється з металу, товщина його може бути в межах від 0,38 до 0,6 мм. Такий профіль призначений для монтажу підвісних стель та для облаштування декоративних елементів стель з гіпсокартону.\nCD - профіль використовується разом з UD профілем, і грає основну роль при облаштуванні різноманітних гіпсокартонних систем, однорівневих та багаторівневих стель, декоративних елементів, дизайнерських рішень. З CD профілю як правило монтується основа, до якої кріпляться листи гіпсокартону і несе вагу створеної конструкції, UD профіль же призначений для монтажу по периметру конструкцій, та несе направляючу функцію ЦД профілів.\nМаємо визнати, що каркас, змонтований з використанням ПП-профілю очевидно маєперевагу над з каркасом з деревини або облаштуванням гіпсокартону на клейову основу безпосередньо до поверхні:\nНе піддається паразитарному інфікуванню чи гниттю, як дерево;\nДозволяє втілювати набагато сміливіші фантазії дизайнерів - можливості його комбинацій майже не обмежені;\nСлужитиме набагато довше.\nПрофілі CD існують різної жорсткості та товщини металу. Залежно від цілі, яку Ви хочете досягти і функціі, яку несе на собі профіль. Так, для створення натяжної стелі та міжкімнатних стін потрібно обрати товщину від 0,5 мм.\nРозкажіть нам що Ви хочете створити і наші спеціалісти допоможуть підібрати для Вас профіль за найкращою ціною і найбільш вдалими характеристиками.\nМи працюємо безпосередньо з виробниками, що дозволяє нам пропонувати оптову ціну на CD профіль та інші кріпильні елементи.\nКупити CD-профіль оптом в ТзОВ «Торгівельна мережа «Десятка» Ви можете з понеділка по п'ятницю, забрати Ваше замовлення самостійно, або замовити доставку профілів для гіпсокартону у будь-який район Львова або Львівської області.


Роль запасів товарної продукції у реалізації збутової стратегії підприємства переробної галузі :: Напрями удосконалення управління збутовими запасами продукції підприємства переробної галузі :: Економіка та підприємництво - UA Economic\nРоль запасів товарної продукції у реалізації збутової стратегії підприємства переробної галузі\nСтратегія збутової діяльності - це процес довгострокового планування та організації збутової діяльності, що дозволяє успішно реалізувати філософію ведення збуту конкретним підприємством . Стратегія збуту полягає в тому, щоб забезпечити доставку товарів у потрібне місце й у потрібній кількості відповідно до потреб покупців, а також повинна сприяти створенню найбільш ефективної системи і каналів реалізації продукції.\nОсновна мета збутової стратегії полягає в отриманні прибутку за рахунок постійного збільшення обсягів продажу. Її об’єктом є готова продукція, яку виробляє підприємство, та засобом - комерційні зусилля та стимули .\nОднією з тактичних задач при розробці стратегії збуту підприємства є управління запасами готової продукції, які відіграють значну роль у її реалізації.\nРоль запасів розглядається як з позитивного, так й з негативного боку.\nНегативна роль запасів полягає у тому, що [40, с. 489]:\n1. запаси заморожують значні фінансові кошти та матеріально-товарні цінності, які могли бути використані з іншою метою;\n2. запаси гальмують підвищення якості продукції, тому що організація перш за все зацікавлена в реалізації запасів, а не в інноваціях в якості;\n. запаси ізолюють стадії бізнес-процесів та ланки логістичної системи один від одного;\n. наявність значних запасів перешкоджають впровадженню інтегральної парадигми логістики та концепції загальних витрат [75, с. 227];\n. спричиняють конфлікти різних сфер менеджменту: менеджмент маркетингу та виробничий менеджмент зацікавлені до більш високого рівня запасів для забезпечення безперервних процесів збуту та виробництва продукції, а фінансовий менеджмент - до меншого рівня запасів, що пов’язане з прискоренням оборотності запасів, зменшенням загальних витрат, пов’язаних з інвестиціями у запаси [75, с. 227].\nЗапаси підвищують поточні витрати підприємства, які з ними пов’язані: витрати на управління запасами (на формування замовлення); витрати на зберігання запасу (витрати на складські площі, технічних засобів складу, втрати (порча, крадіжки, моральне старіння) тощо), витрати на створення спекулятивного запасу, вартість транспортування при переміщенні, вантажопереробки та доставки до місця споживання та ін. .\nЩе однією негативною стороною запасів є те, що вони сприяють зниженню реакції організації на потреби споживача, тому що управлінський персонал перш за все має на меті прийняття рішення о першочерговому залученні в зовнішнє споживання вже існуючого запасу, тобто вимоги споживача є на другому плані. Запас послаблює гнучкість управління підприємством, зменшує можливість його адаптації до зовнішнього середовища, призводить к втраті чутливості ринку, к зниженню реакції на потреби споживача .\nТаким чином, усі ці негативні сторони створення значного рівня запасу впливають на можливе підвищення ціни на готову продукцію, що сприяє втраті цінової конкуренції та послаблює положення організації на ринку.\nПозитивна роль запасів полягає у тому, що [40, с. 489]:\n1. запаси послаблюють залежність між постачальниками, виробниками, споживачами;\n2. забезпечують виробництво матеріальних ресурсів оптимальними партіями;\n. забезпечують безперервність процесу виробництва та збуту;\n. згладжують непередбачені коливання попиту та пропозиції, збої постачань, виробничого процесу;\n. збільшують надійність управління.\nТаким чином, запаси підвищують надійність логістичного менеджменту та є необхідним елементом реалізації певної логістичної концепції.\nЗапаси забезпечують ритмічність виробництва підприємства та споживання, процесу реалізації, пропозиції на ринку комплексного товару "виріб - сервіс" [89, с. 148].\nЗбутові запаси на підприємстві сприяють [41, с. 202-203]:\n1. економії від перевезень за рахунок навантаження товарів у спеціальну тару на автомобілі та причепи. Поки економія від перевезень нижча від складських витрат, доцільніше завантажувати великі обсяги. Підприємства можуть надавати вищий рівень сервісу і зменшити сумарні витрати.\n2. зменшенню виробничих витрат за максимальної потужності. Це означає, що підприємства виробляють продукцію на майбутнє, очікуючи на замовлення. З огляду на це вони можуть продати всю продукцію, що призведе до її нагромадження. Разом з тим виграш виявиться в підвищенні її якості та зменшенні витрат.\n. задоволенню сезонного попиту на товар. Підприємство може неефективно виробляти продукцію під час пікового попиту на неї. Тому може виробляти продукцію з меншими витратами при відповідно менших потужностях та мати склади для нагромадження продукції під пікові сезонні вимоги.\n. поліпшенню сервісу клієнтів та зниженню збитків на втрати продажу. Виграш досягається від зниження втрат "непродажу".\nБудь-яка нація пишається плодами діяльності своїх підприємців. Але будь-яка нація і кожен її окремий представник пишаються і своєю причетністю до втілення якої-небудь конкретної підприємницької ідеї. Підприємництво як одна з конкретних фор ...


Зараз ми стикаємося з гігантською сонячною плямою розміром з 3 планети\nHome science Зараз ми стикаємося з гігантською сонячною плямою розміром з 3 планети\nСонячна пляма, розміром приблизно втричі більша за Землю, знаходиться в зоні дії нашої планети, і найближчим часом вона може видавати спалахи середньої потужності.\n“вчора, сонячна пляма AR3038 був великим. Сьогодні це величезна кількість», – автор Тоні Філліпс SpaceWeather.com (Відкривається в новій вкладці)пише у середу (22 червня).\n«Швидко зростаюча сонячна пляма подвоїлася лише за 24 години», – додав Філліпс, зазначивши, що магнітне поле навколо неї могло вибухнути класу M. сонячні спалахи до нашої планети.\nгнів сонця: Найстрашніші сонячні бурі в історії\nСонце містить багато сонячних плям на знімку від 22 червня 2022 року з обсерваторії сонячної динаміки. (Джерело зображення: надано NASA/SDO та науковими командами AIA, EVE та HMI)\n(Відкривається в новій вкладці)\nЧи повинна вибухнути сонячна пляма? Викид коронкової масиабо CME, для заряджених частинок, звернених до нашої планети, можливо, що ці частинки взаємодіють з нашим магнітним полем і виробляють кольорове світло в нашій атмосфері, відоме як полярні сяйва.\nОднак Національне управління океанічних і атмосферних досліджень (NOAA) Центр прогнозування космічної погоди (Відкривається в новій вкладці)яка відстежує сонячні спалахи та інші виверження, не видає жодних попереджень про поточне полярне сяйво Землі.\nСонце було особливо активним цієї весни, посилаючи багато факелів класу M і класу X (найсильніший клас), активність яких зростає в середньому за 11 років. цикл сонячних плям.\nОбсерваторія Solar Dynamics Observatory NASA зняла це зображення тривалого сонячного спалаху 13 червня 2022 року. (Зображення: NASA/SDO)\nВикинуті коронкові маси зазвичай нешкідливі і можуть викликати короткочасне затемнення радіозв’язку разом із кольоровими полярними сяйвами. У рідкісних випадках викинуті коронкові маси можуть порушити базову інфраструктуру, таку як супутники або лінії електропередач.\nREAD Астронавти NASA виконують космічний прогулянку близько семи годин за межами Міжнародної космічної станції\nОсь чому і NASA, і Національне управління океанічних і атмосферних досліджень (NOAA) постійно спостерігають за сонцем. Крім того, NASA Сонячний зонд Parker Місія полягає в тому, щоб періодично літати близько до Сонця, щоб дізнатися більше про походження сонячних плям і краще зрозуміти космічну погоду, яку створює сонце.\nСлідкуйте за Елізабет Хауелл у Twitter Вставити твіт. Слідкуйте за нами у Twitter Вставити твіт або на Facebook.


Рахівська центральна районна бібліотека: Ноутбук для Рахівської ЦРБ від Консульства Угорщини\n27 березня 2017 року до залу урочистостей Консульства Угорщини м. Берегово були запрошені члени Спілки Угорських бібліотекарів Берегівського, Виноградівського, Хустського, Тячівського та Рахівського районів (знаходяться у консульському окрузі Консульства м. Берегово). На цій зустрічі генеральний консул Саліпскі Ендре запевнив працівників бібліотек про підтримку закладів культури, які обслуговують компактно проживаюче угорськомовне населення та для покращення ефективності роботи передав вживані ноутбуки Dell Latitude D600.\nОпубліковано Рахівська центральна районна бібліотека о 01:31\nМітки: консульство Угорщини, методико-бібліографічний відділ, подарунок, Рахівська районна бібліотека


Економіка торгівлі – Марцин B. C. – Підтема 3. Аналіз, прогнозування і планування витрат підприємства ❤ - Економіка торгівлі - Марцин B. C | Підручники\nHome ⇒ 👍Економіка торгівлі - Марцин B. C ⇒ Економіка торгівлі – Марцин B. C. – Підтема 3. Аналіз, прогнозування і планування витрат підприємства\nЕкономіка торгівлі – Марцин B. C. – Підтема 3. Аналіз, прогнозування і планування витрат підприємства\n1. Передумови та методичні підходи до аналізу і планування витрат обігу торгового підприємства\nВитрати обігу як економічна категорія вимагають вивчення впливу процесів їх формування при здійсненні господарської діяльності, визначення тенденцій їх розвитку та закономірностей, кількісної оцінки факторів, що обумовлюють їх обсяг та рівень.\nІнформаційною основою проведення аналізу витрат обігу підприємства є матеріали бухгалтерської звітності ф. № 2 “Звіт про фінансові результати діяльності підприємства”, ф. № 1 “Баланс”, статистичної звітності ф. № 5 “Звіт про витрати обігу”, № 3 торг “Звіт про надходження, реалізацію та залишки товарів”, ф. № 5 “Звіт з праці”, ф. № 1 кр. “Звіт про товарообіг”, оперативного та управлінського обліку (первинні документи, пов’язані із здійсненням витрат, оборотні відомості з бухгалтерських розрахунків, на яких здійснюється аналітичний облік витрат).\nАналіз витрат обігу підприємства проводиться в декілька етапів, які передбачають проведення такої аналітичної роботи:\n1. Загальної оцінки змін у розмірі та рівні витрат обігу, які відбулися порівняно з попередніми аналітичними періодами. Вона ведеться на базі розрахунку абсолютного відхилення в обсязі, рівні витрат та темпів зростання (приросту) окремих показників.\n2. Аналізу змін в обсязі та рівні витрат обігу за статтями витрат, а також у структурі витрат обігу. Такий аналіз дозволяє виявити зміни в розмірі витрат за окремими статтями, а також зміни в структурі витрат. Дослідження структури витрат, питомої ваги окремих статей в їх загальному обсязі дає змогу визначити найвагоміші та найкритичніші статті витрат, зміни в яких визначають тенденцію у розвитку витрат у цілому на підприємстві.\n3. Аналізу змін в обсязі та рівні змінних і умовно-постійних витрат підприємства. Для виконання цього етапу дослідження проводиться групування витрат залежно від їх еластичності до товарообороту. Отримана інформація надає можливість визначити зміни в обсязі та рівні змінних та умовно-постійних витрат, знання яких потрібне для управління не тільки витратами, але й обсягом товарообороту підприємства (визначення “точки беззбитковості”).\n4. Аналізу змін в обсязі, рівні та складі витрат за іншими класифікаційними ознаками.\n5. Кількісної оцінки факторів, що впливають на формування витрат обігу в цілому на підприємстві та за окремими статтями витрат обігу. У ході проведення цього етапу аналітичної роботи на базі різних методичних прийомів аналізу проводиться оцінка впливу на обсяг та рівень витрат обігу таких факторів, як:\n1. Обсяг товарообороту підприємства.\n2. Рівень цін на товари, що реалізуються підприємством.\n3. Чисельність працюючих.\n5. Швидкість обертання товарних запасів.\n6. Асортиментна структура товарообороту.\n7. Склад товарообороту за формами продажу товарів.\n8. Продуктивність праці за окремими підрозділами підприємства.\n9. Ефективність використання торгової площі за окремими підрозділами підприємства.\nМетодичним інструментарієм дослідження впливу факторів з 1 по 5 є метод ланцюгових підстановок, а факторів 6-7 – метод відсоткових чисел, факторів 8-9 – метод групування.\nДля більш глибокого дослідження впливу окремих факторів на витрати обігу підприємства може також застосовуватися кореляційно-регресійний аналіз. Це, перш за все, визначення залежності між витратами обігу, товарооборотом, чисельністю працюючих, вартістю основних виробничих фондів та товарними запасами.\nКількісна оцінка впливу окремих факторів є необхідним етапом аналітичної роботи, оскільки вона дає можливість оцінити ступінь управління процесом формування витрат підприємства, його можливостей щодо скорочення обсягу та рівня витрат за рахунок мобілізації внутрішніх резервів.\nОстанній, 6 етап-це оцінювання ефективності управління процесом формування витрат обігу підприємства. Виконання цього етапу дослідження дає можливість визначити абсолютні та відносні зміни в розмірі показників ефективності управління витратами. Аналіз витрат обігу проводиться не тільки за підприємством у цілому, але й за окремими його структурними підрозділами, окремими видами витрат. Проведення такого поглибленого аналізу дає змогу визначити найбільш суттєві проблеми, які заважають процесу оптимізації розміру витрат, не дають можливості мобілізувати наявні резерви їх скорочення.\nЯкі ж передумови та методичні підходи до планування витрат? Оскільки витрати обігу є одним із якісних показників господарської діяльності підприємства, основною метою їх планування є визначення загальної суми витрат обігу, потрібної для забезпечення нормальної роботи підприємства, з урахуванням наявних резервів зниження витрат на придбання, доставку, зберігання товарів і реалізацію їх споживачам. Розрахунок планових витрат здійснюється відповідно до угод про купівлю та продаж товарів, а також згідно із запланованими заходами щодо розширення обсягів товарообороту та поліпшення якості обслуговування споживачів. Для розрахунку плану витрат обігу використовують таку інформацію: обсяг та структуру товарообороту, виробничу програму, штатний розклад, показники розвитку матеріально-технічної бази, місцезнаходження постачальників, види транспорту, яким транспортуватиметься товар, чинні на відповідний період ставки, тарифи, розцінки, норми та інші розрахункові показники, які використовує підприємство для внутрігосподарського планування, матеріали аналізу витрат обігу в цілому і за окремими статтями поточного року, кварталу, місяця.\nОбгрунтування плану витрат обігу підприємства може проводитися такими методами:\n1. Методом прямих техніко-економічних розрахунків.\n2. Факторно-аналітичним методом.\n3. Економіко-математичним методом.\n4. Методом імітаційного моделювання.\n5. Методом оптимального моделювання.\nМетод прямих техніко-економічних розрахунків є найбільш трудомістким методом планування, який дає змогу отримати найбільш точний результат на основі мобілізації всіх можливих резервів скорочення обігу витрат. Оскільки кожна стаття витрат обігу є комплексною, планові розрахунки проводяться окремо за кожним елементом витрат, який включається до тієї чи іншої статті. Планування витрат обігу методом прямих техніко-економічних розрахунків потребує значного обсягу детальної інформації, що ускладнює процес його практичного застосування.\nБільш простим та поширеним є використання факторно-аналітичного методу оцінки планового розміру витрат підприємства. Розрахунок витрат обігу за загальною сумою за цією методикою базується на визначенні суми, виходячи з рівня змінних та обсягу умовно-постійних витрат, які фактично склалися у звітному періоді з урахуванням впливу на їх розмір окремих факторів, що будуть мати місце в плановому періоді (А. Мазаракі). Дія цих факторів може бути обумовлена змінами у зовнішньому середовищі (що має враховувати підприємство в процесі розробки плану) або управлінськими рішеннями самого підприємства щодо мобілізації можливих резервів скорочення розмірів витрат (на основі розробки плану заходів щодо управління окремими факторами, які залежать від діяльності підприємства).\nРозробка плану витрат обігу на базі використання економіко-математичних методів передбачає встановлення та формалізацію залежності між розміром витрат обігу та обсягом окремих факторів. Використання розробленої економ і ко-математичної моделі на плановий період дає змогу визначити прогнозне значення витрат обігу залежно від часу або зміни факторів, які очікуються на базі використання комп’ютерної технології обробки інформації за допомогою стандартної функції Тренд.\nВикористання багатоваріантних планових розрахунків витрат обігу може проводитися шляхом комп’ютерного імітаційного моделювання. Стандартна функція імітації комп’ютерного імітаційного моделювання дає можливість розробити варіанти плану витрат обігу на основі зміни окремих факторів (обсягу товарообороту, чисельності працюючих, розміру основних фондів, товарних запасів та інших факторів).\nУ процесі планування витрат обігу підприємства може бути здійснена також розробка та реалізація оптимізаційних задач. Розв’язання цих задач може забезпечувати оптимальний підбір асортиментної структури товарообороту, його складу, ресурсного потенціалу підприємства, за якого з урахуванням інших існуючих обмежень і вимог забезпечується мінімізація витрат обігу або їх дотримання на певному рівні.\n« Економіка торгівлі – Марцин B. C. – 4. Методичні підходи до розробки планів-прогнозів витрат обертання\nЕкономіка торгівлі – Марцин B. C. – 1. Передумови та методичні підходи до аналізу і планування витрат обігу торгового підприємства »


14:01 30 Серпня 2021\nЧитайте також: В яких школах Львівщини з 1 вересня п’ятикласників навчатимуть за методикою НУШ. Перелік\nТЕГИ: найкращі школи Львова, школи Львів, фізмат ліцей Львів, топ шкіл львова. топ-10 шкіл львова, які школи у Львові найкращі\nШколи у Львові відновили очне навчання


СН2004 = 1144,497+602,3673+301,1829+289,1366+72,28379+60,23601 = 2469,704 грн.\nСН2005 = 1335,458+607,0261+121,4058+194,249+48,56259+121,4058 = 2428,107 грн.\n2. Витрати на імпорт в аналізованому та базовому році.\nСЗТ ІМП = СК + СН + СА + СМ (2)\nСК - Контрактна вартість імпортної сировини, тис. грн.\nСН - Накладні втрати, тис. грн.\nСЗТ ІМП2004 = 16866,28+2469,704+36,1419+78,3084 = 19450,434 грн.\nСЗТ ІМП2005 = 14568,62+2428,107+36,42159+84,98418 = 17118,133 грн.\nВРЕКС Г = ------------ (3)\nККВ - Коефіцієнт кредитного впливу, част. од.\nВРЕКСГ2004 = -------- = 61660,312 грн.\nВРЕКСГ2005 = -------- = 63147,807 грн.\nВРІМП = ЦІМП х NІМП (4)\nВРІМП 2004 = 12,04778 х 2650,416 = 31931,629 грн.\nВРІМП 2005 = 12,74721 х 2428,104 = 30951,552 грн.\n5. Витрати на експорт в аналізованому та базовому році .\nСЗТ ЕКС = СВИР + СПВ (5)\nСПВ - Поза виробничі витрати ,тис. грн.\nСЗТ ЕКС 2004 = 39820,78+6023,673 = 45844,453 грн.\nСЗТ ЕКС 2005 = 34689,84+6070,262 = 40760,102 грн.\nПІМП = ВРПЛП - СЗТ ІМП (6)\nПІМП 2004 = 31931,629 - 19450,434 = 12481,195 грн.\nПІМП 2005 = 30951,552 - 17118,133 = 13833,419 грн.\nПЕКС = ВРЕКС Г - СЗТ ЕКС (7)\nПЕКС 2004 = 61660,312 - 45844,453 = 15815,859 грн.\nПЕКС 2005 = 63147,807 - 40760,102 = 22387,705 грн.\nВЕКС-ІМП = СЗТ ЕКС + СЗТ ІМП (8)\nВЕКС-ІМП 2004 = 45844,453+19450,434 = 65294,887 грн.\nВЕКС-ІМП 2005 = 40760,102 + 17118,133 = 57878,235 грн.\n9. Прибуток від експортно-імпортних операцій в аналізованому та базовому році.\nПЕКС-ІМП2004 = 15815,859+12481,195 = 28297,054 грн.\nПЕКС-ІМП2005 = 22387,705+13833,419 = 36221,124 грн.\nЕЗЕД = -------- х 100 (10)\nЕЗЕД2004 = -------- х 100 = 43%\nЕЗЕД2005 = -------- х 100 = 62%\nОтримані результати зводимо в ТАБЛ. 3.\nПоказники для аналізу ефективності ЗЕД ТзОВ "Зорепад".\nЕфективність ЗЕД\tЕЗЄД\t%\t62\t43\t19\t144\nПрибуток від експортно-імпортних операцій\tПЕКС-ІМП\tтис. грн. 36221,124\t28297,054\t7924,07\t128\nЕкспортно-імпортні витрати\tВЕКС-ІМП\tтис. грн. 57878,235\t65294,887\t-7416,652\t88\nПрибуток від експорту\tПЕКС\tтис. гри. 22387,705\t15815,859\t6571,846\t141\nПрибуток від імпорту\tПІМП\tтис. грн. 13833,419\t12481,195\t1352,224\t110\nВитрати на експорт\tСЗТ ЕКС\tтис. грн.\t40760,102\t45844,453\t-5084,351\t88\nВитрати на Імпорт\tСЗТ ІМП\tтис. грн.\t17118,133\t19450,434\t-2332,301\t88\nВиручка від експорту заготівку\tВРЕКСГ\tтис. грн. 63147,807\t61660,312\t1487,495\t102\nВиручка від імпорту\tВРІМП\tтис. грн. 30951,552\t31931,629\t-980,077\t96\nКоефіцієнт кредитного впливу\tККВ\tчаст. од.\t1,241566\t1,231979\t0,009587\t100\nВиручка від експорту за умов надання комерційного кредиту\tВРЕКС К\tтис. грн. 78402,17\t75964,21\t2437,96\t103\nВиробнича собівартість\tСВИР\tтис. грн. 34689,84\t39820,78\t-5130,94\t87\nПоза виробничі витрати\tСПВ\tтис. грн.\t6070,262\t6023,673\t46,589\t100\nСередня ціна імпорту\tЦІМП\tтис. грн.\t12,74721\t12,04778\t0,69943\t105\nКількість імпорту\tNІМП\tт. 2428,104\t2650,416\t-222,312\t91\nКонтрактна вартість сировини\tСК\tтис. грн.\t14568,62\t16866,28\t-2297,66\t86\nНакладні витрати\tСН\tтис. грн. 2428,107\t2469,704\t-41,597\t98\nАкцизні збори\tСА\tтис. грн. 36,42159\t36,1419\t0,27969\t100\nМито і митні збори\tСМ\tтис. грн. 84,98418\t78,3084\t6,67578\t108\nТранспортні витрати за базисом постачання\tСТ\tтис. грн. 1335,458\t1144,497\t190,961\t116\nВантажно-розвантажувальні витрати\tСЗР\tтис. грн.\t607,0261\t602,3673\t4,6588\t100\nСкладські витрати\tССКЛ\tтис. грн.\t121,4058\t301,1829\t-179,7771\t40\nЕкспедиторські витрати\tСЕКСПЕД\tтис. грн..\t194,249\t289,1366\t-94,8876\t67\nСтрахові витрати\tССТР\tтис. грн. 48,56259\t72,28379\t-23,7212\t67\nІнші виграти\tСІН\tтис. грн. 121,4058\t60,23601\t61,16979\t201\nРОЗДІЛ 4. ПІДГОТОВКА І УКЛАДАННЯ ЗОВНІШНЬОЕКОНОМІЧНОГО


Rixos Прикарпаття запрошує на ідеальний відпочинок! - Оголошення - UB.UA\nДодано: 21 серпня 2018 в 18:41\nRixos Прикарпаття - це один із найвідоміших оздоровчих санаторіїв Західної України. Тут не лише красива природа та чисте повітря, але й цілий оздоровчий комплекс, де Ви можете покращити здоров'я та чудово відпочити. У нашому медичному центрі Ви можете отримати якісну діагностику та професійну консультацію. Також до Ваших послуг естетична медицина.\nУ нас Ви також можете записатися на СПА-процедури та спеціальні медичні програми, як, наприклад, інтенсивне очищення, антицелюлітна терапія, терапія за доктором Майєром та багато іншого. Звичайно, не можна не згадати про наш просторий бювет з цілющою водою "Нафтуся", "Марія" та "Моршинська № 6".\nПриїздіть до нас - гарантуємо якісний відпочинок та оздоровлення всього організму!


Первинний ринок житла в Києві продовжує стагнувати - Korrespondent.net\nПервинний ринок житла в Києві продовжує стагнувати\n6 квітня 2010, 09:32\nУ першому кварталі 2010 року становище на первинному ринку житлової нерухомості залишалося стабільно важким.\nПро це заявив керівник інформаційно-аналітичного відділу ІАП Домік.net Володимир Коломейко.\nЗа його словами, причиною важкого становища ринку залишається брак коштів для добудови об'єктів. "Сьогодні додаткових коштів для добудови заморожених об'єктів інвестори, в більшості випадків, не дають, якщо вкладають гроші, то, як правило, на останніх етапах будівництва або після здачі будинку", - говорить він.\n"Банки, хоча і кредитують деяких забудовників, але на дуже жорстких умовах, під високі відсотки", - говорить Коломейко. - Обсяги будівництва в Києві знизилися більш ніж у 2,5 разу порівняно з січнем-лютим 2008 року ".\nКоломейко вважає, що умови нової програми пільгового кредитування покупців житла - максимальна ставка - 15-16% річних і початковий внесок на рівні двох третин вартості квартири - навряд чи будуть прийнятними для переважної більшості українців.\n"Для завершення будівництва об'єктів, які вже побудовані на 70% і більше, інвестори, найімовірніше, знайдуться, - вважає експерт. - До того ж Нацбанк і уряд мають намір за допомогою нагляду та регулювання істотно знизити вартість будівництва".\nКоломейко впевнений, що здешевити будівництво буде можливо за умови залучення закордонних кредитів.\nНагадаємо, що в січні-лютому 2010 року підприємства Києва виконали будівельних робіт на 26% менше, ніж за цей же період 2009 року.\nЯк повідомлялося раніше, в січні 2010 року в Києві обсяг будівельних робіт знизився на 27,4% порівняно з аналогічним періодом 2009 року - до 356,6 млн гривень.


Цвіль дуже часто сусідить разом з нами в будинках і квартирах. Але миритися з цим ні в якому разі не можна. Адже крім неприємного запаху і неохайного зовнішнього вигляду стін цвіль вкрай негативно впливає на здоров’я людини. на стіні різними способами? Як зробити так, щоб вона не з’явилася знову? Чому цвіль так небезпечна? Про все про це ми постараємося розповісти вам докладніше.\nВсього один квадратний метр цвілі на стіні може викидати до одного мільярда суперечка, контакт людини з якими може привести до серйозних проблем зі здоров’ям.\nЦвіль ворог чи друг?\nЄ види цвілі, що приносять величезну користь людині. Використовуючи корисні види цвілі, виготовляються ліки, молочнокислі продукти. Але ми не станемо розглядати дані види цвілі, ми поговоримо про її патогенних видах, тобто про тих, які становлять небезпеку для здоров’я людини.\nПерш ніж починати боротьбу, необхідно вивчити свого ворога. А цвіль — ворог, при дуже небезпечний. Незважаючи на цілі інститути мікробіології, на багаторічні дослідження і на те, що цвіль з’явилася на нашій планеті задовго до появи самої людини, вона так і не вивчена до кінця.\nЦвіль з’явилася ще задовго до появи самої людини, а її спори можуть дуже добре розмножуватися в сприятливих умовах, будь то стіни ванної кімнати або підвалу.\nВи повинні розуміти, що цей мікроорганізм є скрізь: в повітрі, у воді, в землі. Але в неактивному стані спори цвілі не становлять небезпеки. Інша справа, якщо для цього невидимого ворога створюються сприятливі умови.\nНас не шокує цвіль на стінах в під’їздах, ми звикли до того, що в підвалах вона сусідить із запасами овочів, багато миряться з її появою у власній ванній кімнаті! Якщо цвіль на стіні з’явилася в кімнаті, що ми робимо найчастіше? Правильно, закриваємо це місце диваном або кріслом замість того, щоб видалити цвіль. Миритися з цим не можна ні в якому разі!\nЗа яких умов виникає цвіль?\nПричин виникнення цвілі може бути дуже багато, але єдине, що їх об’єднує, — це підвищена вологість.\nПриступати до боротьби з цвіллю механічним способом потрібно після обдирання шпалер і просушування вибраної ділянки.\nНаприклад, при будівництві будинку будівельники зробили неякісну цегляну кладку або НЕ заклали міжпанельні шви. У підсумку в зимовий час стіни починають промерзати, в теплу пору промерзлі стіни розморожують, з’являється підвищена вологість, і цього достатньо для розвитку цвілі.\nІнша поширена причина виникнення цвілі також залежить від недбайливих будівельників: при оздоблювальних роботах, коли проводяться штукатурні роботи, дуже часто порушується технологія. Терміни підтискають, всі поспішають, і тому стіни з нанесеною штукатуркою елементарно не встигають просохнути. А потім на ці стіни в терміновому порядку клеяться шпалери, і залишилася волога закупорюється глибоко в стіні. В результаті новосели через короткий проміжок часу змушені жити з чорною пліснявою на стінах!\nЩе одна причина виникнення грибка — це погана вентиляційна система чи її відсутність. Помилково думати, що вентиляція може бути замінена щоденними провітрювання. Цим способом неможливо підтримувати постійний повітрообмін в приміщенні. В’їжджаючи в нову квартиру, обов’язково переконайтеся, що ваша вентиляція працює. Будуючи приватний будинок також необхідно задуматися про автономну систему вентиляції. Обстановку посилює ще той факт, що в наших будинках повсюдно встановлюються модні останнім часом пластикові вікна. Справа в тому, що вони наглухо герметизують кімнати і про вентилировании залишається тільки мріяти.\nЯкі захворювання провокує цвіль?\nЯкщо ви не замислюєтеся, як видалити цвіль, а змирилися з нею, не дивуйтеся, що незабаром у вас і ваших близьких виникнуть проблеми зі здоров’ям.\n1 м² цвілі на стіні викидає в навколишнє повітря щодоби до 1 мільярда суперечка! ви будете дихати ними, вони будуть проникати в ваш організм через шкіру, суперечки неминуче виявляться у вашій їжі.\nДіти і літні люди найбільш схильні до впливу грибка, так як імунітет у них недостатньо сильний. Точно так же, як і у людей, ослаблених після важких хвороб.\nОсновні захворювання, викликані грибком: це бронхіальна астма, часті пневмонії, безпричинний сухий кашель, різні синусити і захворювання верхніх дихальних шляхів, раптові висипання на шкірі, часті головні болі, розлад шлунка, кровотечі з носа.\nПри тривалому впливі може спричинити серйозне ураження нирок і печінки, внутрішні кровотечі, емфізема легенів.\nЯк прибрати цвіль механічним способом?\nОтже, ви зіткнулися з проблемою і рішуче налаштувалися прибрати цвіль! Але під рукою нічого немає, крім величезного бажання і припливу сил? Нічого страшного, прибрати цвіль цілком можливо простим механічним способом.\nОбдираємо шпалери, бажано повністю. Не забувайте, що суперечки проникають всюди, вогнище зараження виявлено, є ймовірність, що цвіль може проявитися в будь-якому іншому місці.\nПерш ніж приступати до видалення, необхідно просушити стіну. Влітку це простіше зробити, але якщо ви почали боротьбу в холодну пору року, поставте біля стіни потужний обігрівач, теплову гармату або скористайтеся будівельним феном. Пам’ятайте, перш ніж прибрати цвіль, її необхідно «вбити», «приспати». Адже єдине, чого боїться грибок, — це дуже гаряче сухе потік повітря.\nОзбройтеся металевою щіткою або гострим шпателем, і приступайте до дій. Здирати штукатурку і чим глибше, тим краще. Якщо ви бачите зміна кольору, то обдирають штукатурку до бетонної основи.\nЯкщо ви впевнені, що в даному місці не допущено помилка будівельників і ваша проблемна стіна не промерзає, тоді досить зашпаклювати, вирівняти і закінчити ремонт поклейкой нових шпалер.\nУ тому випадку, якщо цвіль утворилася в результаті промерзання стін або відсутній герметичність швів, вам доведеться спочатку виправити ці проблеми і тільки після цього приступати до боротьби з грибковим утворенням.\nЯк прибрати цвіль антисептиками?\nЩоб прибрати вогнище грибкового зараження, можна скористатися різними препаратами.\nПозбутися від цвілі можна вдавшись допомогою різних ефективних дезінфікуючих засобів як вітчизняного, так і імпортного виробництва.\nMogel-Fri від шведського виробника Jape Produkter AB. Даний препарат можна розпорошувати або наносити за допомогою валика, кисті або губки. Рекомендується рясно зволожити їм заражену площа і залишити до висихання. Мегель-фрі можна наносити на декоративну поверхню, він не залишає слідів. Часто використовується в цілях профілактики, і його вплив розраховане на тривалий термін. Не тільки вбиває грибок, а й нейтралізує неприємний запах цвілі. Є ще 1 гідність даного препарату: завдяки тому, що в його складі знаходяться ультрафіолетові речовини, можна побачити, як очистилася заражена поверхня, якщо піднести ультрафіолетову лампу.\nAtlas Mykos- концентрований розчин, який здатний боротися не тільки з цвіллю, але видаляє будь-яку органіку. Дуже ефективний для використання у ванній кімнаті.\nPS 50 — застосовується для дерев’яних, отштукатуренних поверхонь, для стін з гіпсокартону.\nГідроком-1 — застосовується для поверхонь з цегли, черепашнику, пісковика. Протидіє проникненню води, протистоїть сонячному впливу, покращує морозостійкість. Препарат працює як профілактичний засіб проти утворення тріщин, висолів.\nBoramon — концентрований засіб на основі води, здатне захищати будь-які дерев’яні поверхні не тільки від цвілі, але і від різних шкідливих комах. Знижує горючість дерева, не змивається.\nПрепаратів, за допомогою яких можна видалити цвіль, дуже багато. Ми познайомили вас тільки з невеликою їх частиною. Але при використанні будь-якого з них важливо пам’ятати про захист в вигляді рукавичок, респіратора, захисних окулярів і спеціального костюма. Це хімічні засоби і правила техніки безпеки при роботі з ними залишаються актуальними.\nВанна кімната — особливе місце. Якщо в будь-якій кімнаті і навіть на кухні впоратися з грибковим зараженням ви зможете відразу, то у ванній кімнаті необхідно постійно дотримуватися таких правил:\nНе забувайте провітрювати ванну кімнату як можна частіше. Найкраще взяти за правило залишати двері ванної кімнати відкритою.\nНе вішайте випрану білизну у ванній, вологість при цьому збільшується в рази.\nУсуньте всі протікання водопровідних труб.\nДодаткова вентиляція у вигляді звичайного вентилятора набагато покращить атмосферу у ванній кімнаті.\nЯкщо у ванній кімнаті у вас стоїть рослина, приберіть його, так як додаткове випаровування призводить до підвищення вологості повітря.\nВстановлення теплої підлоги у ванній кімнаті здатне поліпшити атмосферу.\nЯкщо у ванній кімнаті стоять меблі, вона не повинна стояти впритул до стін або підлоги, повітря повинне вільно циркулювати.\nМиритися з цвіллю не можна. Це вкрай небезпечно для вашого здоров’я і, особливо, для здоров’я ваших дітей.\nЯкщо ви побачили вогнище зараження, видаляти його необхідно якомога швидше. Пам’ятайте про те, що ви дихаєте повітрям, зараженим спорами, цвіль потрапляє в організм через шкірні покриви.\nНе відкладайте ремонт і не ховайте цвіль меблями. Подумайте про своє здоров’я.\nЗастосовуючи в якості профілактики різні препарати, ви зможете якщо не знищити, то набагато скоротити популяцію грибка і звести зараження до мінімуму.\nЯк прибрати цвіль на стіні різними способами? Ссылка на основную публикацию\nСвітлодіодні прожектори і світильники: особливості та застосування\nЗ'явившись на ринку порівняно недавно, світлодіодні прожектори відразу ...\nМеталочерепиця «Адамант» — фото і технічні параметри покрівлі Ruukki Adamante\nПокриття покрівлі фінської металочерепицею «Адамант» Сучасна ...\nЛітній дачний водопровід: проектування і монтаж своїми руками & mdash;\nКомфортна і продуктивна робота на дачі неможлива без води. При відсутності ...\nСхема водопостачання приватного будинку: з колодязя, свердловини, з гідроакумулятором, накопичувальним баком, своїми руками, монтаж, від водопроводу\nОсобливості схем водопостачання приватного будинку визначаються багатьма ...


Освітній портал управління освіти Чернівецької міської ради / Найновіше / Новини / ІІІ Всеукраїнський турнір «Грації Буковини»\nІІІ Всеукраїнський турнір з художньої гімнастики «Грації Буковини» організувала тренер-викладач ДЮСШ№1 з художньої гімнастики Петей Л.С., активний популяризатор художньої гімнастики на Буковині та вихователь не одного покоління гімнасток. Участь у турнірі взяли 9 команд учасників із різних куточків України, всього 182 гімнастки. Від команди ДЮСШ №1 змагалось 57 учасниць.\nЗа результатами змагань найкраще у своїй підгрупі виступили спортсменки ДЮСШ №1:\nЗа програмою юніорок отримали І місце:\nДимид Христина - тренер Петей Л.С.\nЧернявська Олександра - тренер Михайлова А.В.\nОмельченко Влада - тренер Михайлова А.В.\nТкач Анна - тренер Петей Л.С.\nГаврилиця Карина – тренер Пущук І.П.\nЗа програмою сеньороки І місце вибороли:\nБерезовська Людмила - тренер Михайлова А.В.\nЄвдокіменко Аріна - тренер Петей Л.С.\nТівелік Марина – тренер Михайлова А.В.\nІІ місце посіла Сафтюк Любові – тренер Пущук І.П.\nУсі переможці та призери були нагороджені медалями, дипломами, та пам’ятними призами.


АТ «Мономах» активно розвиває асортимент продукції, яка відповідає сучасним світовим трендам. Сьогодні компанія пропонує споживачам трав’яні чаї з ягодами, квітами та прянощами LOVARE herbs. Це нова категорія продукції у лінійці LOVARE.\nЯк правильно вживати трав’яні чаї? Здебільшого ми звикли смакувати традиційний чай із солодощами чи легкими закусками. А от трав’яні чаї найкраще вживати без «пари», самі по собі. Не варто додавати до них і цукор. Якщо вже хочеться підсолодити трав’яний напій, додайте ложечку меду. Також ці напої вживаються лише свіжими. Гарячий трав’яний чай зігріє у холод, а теплий чи холодний – втамує спрагу в спеку. Тож смакуйте на здоров’я!


14 вересня 2020 12:00\nУ понеділок, 14 вересня, о 12:00, у конференц-залі бізнес-центру «Парус» (м. Хмельницький, вул. Степана Бандери, 1/1) відбудеться пресконференція ОПОРИ «Хмельниччина на старті виборчої кампанії: робота виборчих комісій та політична активність».\nПід час заходу йтиметься про особливості підготовки до місцевих виборів на Хмельниччині: формування територіальних виборчих комісій та утворення виборчих округів, а також про активність політичних сил та окремих політиків на старті виборчої кампанії.\nАндрій Попик, координатор спостереження Громадянської мережі ОПОРА за виборами у Хмельницькій області;\nВолодимир Гарієвський, громадський омбудсмен із захисту виборчих прав Громадянської мережі ОПОРА у Хмельницькій області.\nДо участі запрошуємо представників засобів масової інформації, громадських організацій, політичних сил, а також інших зацікавлених осіб.


Інтрига до останньої хвилини, або зимове полювання на Вовчиць « Студентський меридіан\nІнтрига до останньої хвилини, або зимове полювання на Вовчиць\n11 лютого у Вінниці команду нашого міста «Титаніди К-ПНУ» гостинно приймали вінницькі «Вовчиці». Гра була напруженою та захопливою до останніх хвилин. Суперники викладалися наповну. За домовленістю всі тримали рахунок у таємниці аж до завершення матчу. Через зіпсовану погоду тачдауни занесли до спортзалу міської школи, (шкода, що не на стадіон, як передбачалося напередодні). Віддаючи належне гарту та бойовому духу дівчат, зауважимо, що спортсменки були готові проводити гру на відкритому полі за будь-якої погоди та зізнавалися, що навіть сніг та холод не є перешкодою для цікавого видовища (саме тому інстаграми дівчат поповнилися цікавими мемами). З рахунком 54:52 перемогу здобула більш досвідчена команда – «Вовчиці», спортсменки якої, нагадаємо, є чемпіонками України. Такий результат мотивує кам’янчанок працювати над своїми здобутками ще наполегливіше. Ми поспілкувалися з гравцем-старожилом, «Титанід К-ПНУ» Вікторією Свиридою, для якої футбол за 2,5 роки став чимось вагомішим і важливішим, ніж хобі.\n– Чиєю була ініціатива зіграти товариський матч?\n– Це було спільне рішення обох команд. Нам потрібно було відпрацювати безліч комбінацій, побачити помилки.\n– Чого очікували від гри і чи виправдали власні сподівання?\n– Від початку ми налаштовуємо себе на гру, від якої отримуємо максимум задоволення. Ми не стежили за рахунком до останніх хвилин матчу, що можливо й дало нам змогу зосередитися на грі. Грою ми нереально задоволені!\n– Наскільки небезпечний цей вид спорту?\n– Флаг-футбол – це безконтактна версія американського футболу, проте ризик отримання травми існує в будь-якому виді спорту. Головне – це працювати над своєю фізичною формою та дотримуватися правил гри.\n– Як поразка впливає на командний дух?\n– На мою думку, поразки на командний дух впливають краще, ніж перемоги. Адже після них ми обговорюємо всі помилки, завжди доопрацьовуємо все, удосконалюємо свої уміння і навички. Дуже мотивує бажання стати кращими та перемогти.\n– Опишіть одним словом попередню.\n– Чи готові «Титаніди» зазіхнути із на перемогу в Чемпіонаті України 2018?\n– Так! І ця товариська зустріч з чемпіонками останніх років є доказом цього. Якщо порівнювати наші результати за всі матчі, то з кожною грою ми активно прогресуємо. Приємно бачити страх в очах суперників (сміється).\nХоч, американський футбол і справді захопливий вражаючий вид спорту, проте в Україні він тільки починає завойовувати увагу аудиторії. Щороку обізнаність населення із правилами гри та кількість зацікавлених цим видом спорту зростає. Це не тільки гарна, ефективна гра, але й унікальна можливість для кожного проявити свої здібності, вдосконалитися фізично, знайти однодумців, людей, які “горять” спільною метою на майбутнє.\nНагадаємо, що міцною підтримкою Титанід є гравці університетської чоловічої команди з американського футболу «Титани К-ПНУ».\nЯкщо хочеш дізнатися про Титанів та Титанід більше, заходь на сайт http://titans.km.ua.\nУ команду проводиться постійний набір гравців. Звертайтеся за тел. (097) 322-65-94


Досвід з Flybra - Чи було Flybra розширення грудей в експерименті?\nФакти Flybra : Flybra творить чудеса. Принаймні, виникає припущення, якщо Flybra багато хороших повідомлень про досвід використання Flybra, про що повідомляють покупці за головами.\nДоповіді Test & Experience дозволяють припустити, що Flybra дійсно може допомогти вам. Чи дійсно це працює? На цьому сайті ви дізнаєтеся багато> багато корисної інформації про застосування, вплив і можливі результати.\nМетою створення Flybra є розширення Flybra використовують препарат коротко і довгостроково - Flybra і ефект залежать від ваших намірів і індивідуальної ефективності від вас. Дуже захоплені покупці повідомляють про свої великі успіхи з Flybra. Найбільш релевантні ключові моменти з першого погляду для вас:\nЗа допомогою цього засобу ви гарантовано отримаєте продукт на основі чисто натуральних інгредієнтів, який можна безпечно взяти. Цей препарат базується на багаторічних знаннях виробника в даній області.\nВи можете вигідно використовувати цей практичний досвід для більш ефективного досягнення своєї мети.\nFlybra призначений для підвищення рівня тестостерону. Це унікально. Конкурентні продукти часто намагаються вирішувати багато проблем одночасно. Це являє собою величезні труднощі і, звичайно, рідко досягає успіху. Відповідно, випливає, що така добавка має занадто низьку дозу активних інгредієнтів. Саме тому більшість цих статей абсолютно неефективні.\nFlybra того, Flybra виробник Flybra розповсюджує продукцію саме в Інтернеті. Порівняно з Dietonus, тому це може бути значно вигідніше. Це означає, що для вас найнижча ціна.\nРушійною силою практичного тестування продукту є той факт, що виробник використовує набір перевірених компонентів як основу: на основі.\nНе менш переконані в більшій дозуванні окремих компонентів. Точка, де деякі препарати розпадаються.\nДеякі читачі, ймовірно, здивовані, але ви йдете після поточних досліджень, ця речовина підтримує більший бюст для досягнення.\nЯке моє поточне враження від перелічених компонентів Flybra?\nПісля уважного ознайомлення з лейблом та кількома тижнями досліджень я впевнений, що продукт може досягти відмінних результатів у пробному запуску.\nОсь чому випробування Flybra варто:\nЧисленні тести Flybra чітко ілюструють: численні переваги роблять покупку легкою.\nВи позбавляєте себе шляху до фармацевта і незручно розмовляєте про спосіб розширення грудей\nТим більше, що це натуральний продукт, він дешевий, і перевірка є повністю легальною і без рецепту\nВи з задоволенням говорите про розширення грудей? Бажано не взагалі? Причин для цього немає, оскільки у вас є можливість замовити продукт, і ніхто не дізнається про порядок\nЦей феноменальний ефект продукту досягнуто саме тому, що окремі інгредієнти ідеально поєднуються.\nОдна з причин, чому Flybra однією з кращих статей для ефективного збільшення Flybra, полягає в тому, що вона відповідає виключно механізмам дії організму.\nТисячі років розвитку означали, що, наскільки це можливо, всі пов'язані з цим процеси для більшого розміру бюста доступні в будь-якому випадку і повинні бути спровоковані.\nСаме таким чином продукт може в основному працювати - але це не потрібно. Всім повинно бути зрозуміло, що ліки мають різні побічні ефекти, тому результати можуть бути більш м'якими або більш суворими.\nТому що кришталево ясно, що кожен або кожен, хто має проблеми з його розширення грудей, може досягти швидких змін з покупкою Flybra.\nАле не роблять помилки, ви можете легко взяти тільки Flybra і ніч усі скарги будуть проходити без винятку. Дайте собі час.\n> Натисніть тут, щоб придбати оригінальний Flybra за найкращою ціною <\nНіхто не отримав більшого бюста на ніч. Це може зайняти кілька днів або навіть довше.\nFlybra ймовірно, можна розглядати як підтримку, але продукт ніколи не щадить перший крок. Отже, якщо ви хочете отримати більший бюст, ви можете не просто купити продукт, але ви не можете зупинити його занадто рано в додатку. Своєчасні результати дадуть вам підтвердження. Однак, ви повинні робити це лише у випадку, якщо ви досягли повноліття.\nВ цілому, слід зробити висновок, що Flybra є прекрасним продуктом, що Flybra біологічним процесам людського тіла. Ling Fluent варто спробувати.\nНа відміну від деяких продуктів конкурентів, Flybra таким чином працює з людським тілом. Це також доводить майже неіснуючі побічні ефекти.\nЯкщо це займе деякий час для використання, щоб відчути, що він буде запитаний.\nАбсолютно! Фізичні перетворення є досить помітними, і це може бути тенденцією до зниження, однак, лише новим почуттям - це є загальним і регулює себе після довгого часу.\nСпоживачі не повідомляють про побічні ефекти ...\nЦі зручні розміри, а також використання Flybra з низькою складністю полегшують інтеграцію до нормального життя. У кінцевому підсумку, марно сходити з розуму, приймаючи рекомендації або прогнози, не знаючи всіх деталей.\nТаким чином люди реагують на Flybra\nЗ застосуванням Flybra більше не є проблемою.\nНасправді багато свідчень і думок клієнтів показали це вже на мою думку.\nДля деяких користувачів ефект відбувається негайно. Іншим може знадобитися два місяці, щоб побачити результати.\nЯк довго вам знадобиться? Переважно відчуйте це самі! Ви також можете бути одним із постраждалих від Flybra.\nЗвичайно, ви не помітите змін, але інші люди раптово роблять вам лестощі. Щоб ви нова людина, ви більше не можете приховувати.\nЯ, безумовно, раджу вам досліджувати, чи є позитивні тести зі статтею. Чесні судження сторонніх осіб є точним доказом того, що варто виправити.\nЩоб отримати уявлення про компанію Flybra, ми включаємо професійний лабораторний аналіз, а також ряд інших факторів. Саме ці захоплюючі результати ми розглядаємо негайно:\nЯк і очікувалося, мова йде про рейтинги з низьким рейтингом, і продукт може вражати різні ступені для кожної людини. Так само Hammer of Thor тестом. Проте, в цілому, результати є чудовими, і я думаю, що результат буде абсолютно задовільним і для вас.\nЗауважимо, що ви, як користувач продукту, безперечно чекаєте цього:\nЗацікавленому клієнтові рекомендується давати шанс Flybra досить чітко.\nУ тих випадках, коли засіб захисту працює настільки ж переконливо, як Flybra, він часто знімається з ринку трохи пізніше, оскільки натуральні продукти не Flybra для деяких кіл. Тому ви повинні замовити якомога швидше, щоб не пропустити цю можливість.\nЧасто не існує такого продукту, який можна придбати відповідно до закону і, не в останню чергу, недорого. На даний момент вона буде в рекомендованому інтернет-магазині. На відміну від інших продавців, тут можна розраховувати на отримання законного продукту.\nЯк ви себе почуваєте, чи достатньо ви визначилися, щоб завершити програму? У випадку, якщо ваша відповідь на це "ні", не турбуйтеся.Я все ще думаю, що у вас є достатньо стимулів до укусу і успіху в продукті.\nЩоб повторити попередження: Продукт не повинен купуватися у невідомого продавця. Один колега сказав, що через переконливі результати, які Flybra запропонував Flybra, вона може знайти її дешевше у сторонніх Flybra. Шкода була серйозною.\nДля того, щоб захистити вас пізніше від неефективних домішок, небезпечних компонентів, а також від високих продажних цін при покупці, ми можемо гарантувати вам, що асортимент продукції, що контролюється нами, і поточні поставки, що вам не доведеться турбуватися про ці проблеми при замовленні з наших джерел. Якщо ви хочете купити такі предмети з інтернет-магазинів, таких як Ebay або Amazon або подібне, ми вказуємо, що автентичність товару і розсуд у цьому випадку, досвід, ні в якому разі не гарантується. Отже, це має більше сенсу, ніж Chocolate Slim. Тому ми б радили не висловлювати думку цих дилерів. Спроба в місцевій аптеці марна.\nЯкщо ви вирішили протестувати продукт, зверніть увагу при покупці, що ви фактично використовуєте джерело постачання, пов'язане через нас - є найкращі витрати, неопасні та дискретні замовлення, і, звичайно, автентичний продукт.\nМоя рекомендація в кінці: При купівлі запасу замість меншого числа у вас є можливість замовити дешевше і вам потрібно щось турбуватися. В іншому випадку, якщо щось піде не так, вони не зможуть провести кілька днів після випорожнення меншої коробки.


Розвідка назвала імена та адреси росіян, які готують снайперів в ОРДЛО • Портал АНТИКОР\nРозвідка назвала імена та адреси росіян, які готують снайперів в ОРДЛО\nПідготовкою снайперів і зв’язківців окупованому Донбасі здійснюють російські офіцери – вихідці з Криму та Білорусі.\nЗа даними ГУР, підготовку снайперів здійснюють російські інструктори в навчальних центрах в Іловайську та Луганську, а також на полігонах Кадамовський та Кузьмінський Ростовської області РФ.\nВ окупованому Новоазовську Донецької області снайперів і зв’язківців готує уродженець Криму, випускник Рязанського вищого повітряно-десантного командного училища старший лейтенант Решетілов Микола Миколайович, 1989 року народження, який прописаний у Кубинці Московської області (подається точна адреса).\nКомандиром групи радіозв’язку роти спецпризначення є старший лейтенант Стецько Олександр Олександрович. Він народився у місті Осиповичі Могилевської області Білорусі, закінчив Новочеркаське вище військове командне училище зв’язку, прописаний у будинку, сусідньому з попереднім фігурантом.\nЗагалом за безпосередньої участі офіцерів 45-ї окремої бригади Спеціального призначення ПДВ РФ на території України підготовлено більше 100 снайперів, диверсантів розвідувальних підрозділів та фахівців спеціального радіозв’язку, повідомляє українська розвідка і нагадує, що командиром цієї бригади є полковник Паньков Вадим Іванович, який свого часу проходив службу у Збройних Силах України.\nТеги статьи: СнайперАТОСнайперы\n30 мая 2016 г., 09:24 Просмотров: 1352


by Володимир Ящук · Published Березень 23, 2017 · Updated Березень 23, 2017\nЦя новина може здатися дріб’язковою. Але не для тих, хто живуть у цій частині Радивилова, при межі міста з селом Лев’ятином. Та й ті, хто раніше приходили сюди влітку з дітьми до ставка на відпочинок, не раз ремстували на погане загородження містка, особливо з боку вулиці Набережної, де – до всього – й висота неабияка. Знали про проблему і в міській раді.\nІ ось сьогодні тут узялися за ремонт. Зварено металеві конструкції перил. Є надія, що подбають і про загальний стан мосту. До речі, на ставу Лев’ятинському відновлює свою роботу товариство рибалок “Поплавок», яке очолює М.Ф.Котюк, сьогодні, 23 березня, став знову зарибнили. Слід нагадати, що в 2015 році, після зникнення води в руслі річки Слонівки і висихання ставу, тут провели значні роботи з розчистки дна, впорядкування берегів.\nБерезень 24, 2017 о 7:52 pm\nСмішний у нас народ, язичницький, досі вважає, що поки жрець з лопатою не прокопає канавку до ставка, поки в старих безводних джерелах не подлубається, доти води не буде. Ну-ну, не на Бога молитеся, а на безбожників.\nNext story Радивилівщина: весна в польових роботах\nPrevious story Броди: села залишилися без світла