Початкова карта веб-розробки\nСправа в тому, що якщо ви тільки починаєте, зараз вам потрібно знати лише основи. Насправді вам не потрібно знати всі існуючі технології, інструменти чи мови з самого початку. (Ви перейдете той міст, коли прийдете до нього, повірте мені!)\nНаприкінці цього посібника ви зрозумієте основи веб-розробки, які навички потрібно знати та де їх знайти!\n1: Що таке веб-розробка : як працюють веб-сайти, інтерфейсний та внутрішній, редактор коду\n3: Інструменти : менеджери пакетів, інструменти побудови, контроль версій\n4b: Основний сервер : управління серверами та базами даних, мова програмування\nУ цій дорожній карті я рекомендую виконувати кроки 1, 2 та 3 по порядку. Потім, залежно від того, чи хочете ви зосередитись на більшій кількості інтерфейсів чи інтерфейсів, ви можете виконати кроки 4a або 4b у будь-якому порядку.\nЯ особисто вважаю, що для веб-розробників, що працюють на веб-сайтах, є гарною ідеєю знати хоча б трохи бек-енду, і навпаки. Принаймні, знання основ обох допоможе вам зрозуміти, чи більше вам подобається інтерфейс або інтерфейс?\nВи також можете переглянути оновлену версію цієї статті в моєму блозі!\n1: Що таке веб-розробка?\nПерш ніж перейти до власне кодування, давайте спочатку ознайомимося із загальною інформацією про те, що таке веб-розробка: як працюють веб-сайти, різниця між інтерфейсом і інтерфейсом та використання редактора коду.\nЯк працюють веб-сайти?\nУсі веб-сайти, в основному, - це лише купа файлів, які зберігаються на комп’ютері, який називається сервером. Цей сервер підключений до Інтернету. Потім ви можете завантажити цей веб-сайт через браузер (наприклад, Chrome, Firefox або Safari) на свій комп’ютер або телефон. У цій ситуації ваш браузер також називається клієнтом .\nОтже, кожного разу, коли ви знаходитесь в Інтернеті, ви (клієнт) отримуєте та завантажуєте дані (наприклад, фотографії котів) із сервера, а також надсилаєте дані назад на сервер ( завантажуйте фотографії котів з котом! ) Далі між клієнтом і сервером лежить основа Інтернету.\nВсе, до чого ви можете отримати доступ у своєму браузері, - це те, що створив веб-розробник. Деякі приклади - це веб-сайти та щоденники малого бізнесу, простіші, аж до дуже складних веб-програм, таких як AirBnb, Facebook та Twitter.\nЯка різниця між інтерфейсом та інтерфейсом?\nТерміни “інтерфейс”, “бек-енд” та “повний стек” веб-розробник описують, з якою частиною відносин клієнт / сервер ви працюєте.\n"Фронт-енд" означає, що ви маєте справу переважно з клієнтською стороною. Це називається "фронт-енд", оскільки це те, що ви можете бачити в браузері. І навпаки, "задній кінець" - це частина веб-сайту, яку ви насправді не можете побачити, але вона обробляє багато логіки та функціональності, необхідних для того, щоб все працювало.\nОдним із способів подумати про це є те, що веб-розробка інтерфейсу подібна до частини ресторану, яка стоїть перед будинком. Це розділ, куди клієнти приходять, щоб побачити та випробувати ресторан - декор інтер’єру, сидіння та, звичайно, їжа.\nЗ іншого боку, веб-розробка веб-сайтів нагадує частину ресторану. Тут управляють доставкою та інвентарем, і все відбувається процес створення їжі. За кулісами є багато речей, які клієнти не побачать, але вони відчують (і, сподіваємось, сподобається) кінцевий продукт - смачну їжу!\nОкрім цікавих ілюстрацій, як веб-, так і зовнішня веб-розробка виконують різні, але дуже важливі функції.\nКоли ви створюєте веб-сайт, найважливішим інструментом, який ви будете використовувати, є ваш редактор коду або IDE (інтегроване середовище розробки). Цей інструмент дозволяє написати розмітку та код, з яких складатиметься веб-сайт.\nІснує досить багато хороших варіантів, але в даний час найпопулярнішим редактором коду є VS Code. VS Code - це більш полегшена версія Visual Studio, основної IDE Microsoft. Він швидкий, безкоштовний, простий у використанні, і ви можете налаштувати його за допомогою тем та розширень.\nІнші редактори коду - Sublime Text, Atom та Vim.\nЯкщо ви тільки починаєте, я рекомендую перевірити код VS, який ви можете завантажити з їх веб-сайту.\nТепер, коли ми висвітлили деякі ширші концепції, що таке веб-розробка, давайте розглянемо більше деталей - починаючи з інтерфейсу.\n2: Основний інтерфейс\nHTML, або мова розмітки HyperText, є основою всіх веб-сайтів. Це основний тип файлу, який завантажується у ваш браузер під час перегляду веб-сайту. Файл HTML містить весь вміст на сторінці, і він використовує теги для позначення різних типів вмісту.\nНаприклад, ви можете використовувати теги для створення заголовків заголовків, абзаців, маркованих списків, зображень тощо. Теги HTML самі по собі мають вкладені деякі стилі, але вони досить базові, як і те, що ви побачите в документі Word.\nCSS, або каскадні таблиці стилів, дозволяють стилізувати цей вміст HTML, щоб він виглядав красиво та вишукано. Ви можете додавати кольори, власні шрифти та розміщувати елементи веб-сайту, як ви хочете, щоб вони виглядали. Ви навіть можете створювати анімації та фігури за допомогою CSS!\nНаприклад, ви можете створити кнопку "Нагору", щоб, коли користувач натискає її, він прокручував назад угору сторінки. Або ви можете створити віджет про погоду, який відображатиме сьогоднішню погоду на основі місцезнаходження користувача у світі.\nМене часто запитують, які найкращі місця для вивчення кодування, і я зазвичай розповідаю їм деякі з наступних ресурсів. Крім того, у мене є більш поглиблений перелік найкращих курсів для вивчення веб-розробки в моєму щоденнику - вам це може бути корисно!\nПримітка : Деякі посилання нижче (посилання на платні курси та книги) є афілійованими, що означає, що я отримаю комісію, якщо ви купуєте через них без додаткових витрат для себе. Це один із способів підтримати мене у створенні таких корисних ресурсів, як цей!\nОдне з моїх улюблених місць, де рекомендую, - freeCodeCamp. Це онлайн-завантажувальний кемпінг, який є некомерційним і абсолютно безкоштовним! Мені подобається цей варіант, тому що якщо ви новачок і не до кінця впевнені, чи кодування саме для вас, це без ризику спосіб перевірити, чи подобається вам.\nНедоліком freeCodeCamp є те, що, хоча вони мають неймовірну навчальну програму із вбудованим середовищем кодування, вони не мають структурованих відео як частини.\nТож якщо вам дуже подобається вчитися на відео, ось кілька інших варіантів:\nКоманда на дереві\nTeam Treehouse - це преміум-платформа для онлайн-навчання, яка базується на відео та містить декілька треків, якими ви можете слідувати. Вони навіть мають онлайн-програму Tech Degree, яка схожа на онлайн-завантажувальний табір, який ви можете пройти за 4-5 місяців.\nНа жаль, Treehouse не є безкоштовним, але вони мають різні щомісячні або річні плани залежно від вашого бюджету. У них є безкоштовна 7-денна пробна версія, щоб ви могли побачити, чи подобається вам, і я також можу дати вам угоду, де ви можете отримати 100 доларів за 1 рік їх базового плану. Якщо ви впевнені, що хочете зайнятися веб-розробкою, Team Treehouse - чудове місце для навчання.\nЯкщо ви більше любите разові відеокурси, є кілька безкоштовних та платних варіантів:\nUdemy - це онлайн-навчальна платформа з великою кількістю чудових курсів. Особливо вам може сподобатися курс Advanced CSS та Sass від Jonas Schmedtmann - цей платний курс охоплює сітку CSS, flexbox, адаптивний дизайн та інші теми CSS!\nНа YouTube також є маса безкоштовних відеоресурсів:\nУ Traversy Media, мабуть, найбільшому каналі веб-розробки, є курс HTML Crash Course та CSS Crash Course.\nКурс DesignCourse, орієнтований на веб-дизайн та інтерфейс, також має підручник з HTML та CSS.\nКниги та статті про веб-розробку\nЯкщо ви більше читаєте людину, я настійно рекомендую наступне:\nЯкщо ви хочете побачити більше рекомендацій щодо книг, перегляньте мій допис про рекомендовані книги для вивчення веб-розробки.\nІ останнє, але не менш важливе: деякі веб-сайти, які містять чудові статті та інші ресурси:\nМенеджери пакетів - це колекції програмного забезпечення в Інтернеті, більшість з яких відкриті. Кожен фрагмент програмного забезпечення, який називається пакетом, доступний для встановлення та використання у власних проектах.\nВи можете думати про них як про плагіни - замість того, щоб писати все з нуля, ви можете використовувати корисні утиліти, які вже писали інші люди.\nНайпопулярніший менеджер пакетів називається npm, або Node Package Manager, але ви також можете використовувати іншого менеджера під назвою Yarn. І те, і інше - хороші варіанти для знання та використання, хоча, мабуть, найкраще починати з npm.\nЯкщо вам цікаво дізнатись більше, ви можете прочитати цю статтю про основи використання npm.\nПакети модулів та інструменти побудови, такі як Webpack, Gulp або Parcel, є ще однією важливою частиною інтерфейсного робочого процесу.\nGulp , технічно запущений завданням, має набір пакетів npm, які ви можете використовувати для компіляції та обробки файлів.\nParcel - це новий пакет, такий як Webpack, але він поставляється заздалегідь налаштованим прямо з коробки, так що ви можете буквально запустити його всього за кілька хвилин. І вам не доведеться стільки турбуватися про все налаштування.\nЯкщо вас цікавить Gulp або Parcel, у мене є підручники для обох:\nВикористання Gulp 4 у робочому процесі\nКороткий посібник із посилки\nЯкщо ви хочете дізнатись більше про Webpack, перегляньте наступні відео YouTube:\nАварійний курс в Webpack від DesignCourse\nСерія з 10 частин на Webpack від Кольта Стіла\nКонтроль версій (також званий контролем джерела) - це система, яка відстежує кожну зміну коду, яку ви вносите у файли проекту. Ви навіть можете повернутися до попередньої зміни, якщо помилитесь. Це майже як мати нескінченні очки збереження для вашого проекту, і, скажу я вам, це може бути величезним порятунком.\nНайпопулярнішою системою контролю версій є система з відкритим кодом під назвою Git. За допомогою Git ви можете зберігати всі файли та історію їх змін у колекціях, які називаються сховищами.\nМожливо, ви також чули про GitHub, що є компанією, що займається хостингом, що належить Microsoft, де ви можете зберігати всі свої сховища Git.\nЩоб вивчити Git та GitHub, GitHub.com має кілька Інтернет-путівників, які пояснюють, як почати роботу. Також у Traversy Media є відео на YouTube, що пояснює, як працює Git.\n4a: Додатковий інтерфейс\nSass - це розширення CSS, яке робить стилі написання більш інтуїтивними та модульними. Це справді потужний інструмент. За допомогою Sass ви можете розділити свої стилі на кілька файлів для кращої організації, створювати змінні для зберігання кольорів та шрифтів, а також використовувати комбінації та заповнювачі для легкого повторного використання стилів.\nНавіть якщо ви просто використовуєте деякі основні функції, такі як вкладеність, ви зможете писати свої стилі швидше і з меншим головним болем.\nВи можете дізнатись більше про Сасс у цьому підручнику з Scotch.io, а також у відеоролику Dev Ed на YouTube.\nЕластичний дизайн гарантує, що ваші стилі будуть добре виглядати на всіх пристроях - робочих столах, планшетах та мобільних телефонах. Основні практики адаптивного дизайну включають використання гнучких розмірів елементів, а також використання медіа-запитів для націлювання стилів на конкретні пристрої та ширину.\nНаприклад, замість того, щоб встановити вміст для статичної ширини 400 пікс., Ви можете скористатися медіа-запитом та встановити 50% ширини на робочому столі та 100% на мобільному.\nСтворення веб-сайтів за допомогою адаптивного CSS є необхідним в наші дні, оскільки мобільний трафік у багатьох випадках випереджає трафік на робочому столі.\nЩоб отримати докладнішу інформацію про адаптивний дизайн та зробити веб-сайти адаптивними, перегляньте цю статтю. Я також роблю прямі трансляції кодування на своєму каналі YouTube, де я створюю веб-сайт з нуля, і глядачі можуть задавати мені запитання в режимі реального часу!\nЦі фреймворки постачаються із заздалегідь побудованими структурами та компонентами, які дозволяють створювати програми швидше, ніж якби ви починали з нуля.\nНа даний момент у вас є три основних варіанти: React, Angular та Vue.\nReact (технічно бібліотека), був створений Facebook і є найпопулярнішим фреймворком зараз. Ви можете розпочати навчання, перейшовши на веб-сайт React.js. Якщо вас цікавить преміум-курс React, і Тайлер Макгіннінс, і Уес Бос мають чудові курси.\nAngular був першим великим фреймворком, і його створив Google. Він все ще дуже популярний, хоча нещодавно його перевершив React. Ви можете почати вивчати Angular на їх веб-сайті. Гері з DesignCourse також має програму Angular crash на YouTube.\nVue - це новіший фреймворк, створений Еваном Ю, колишнім розробником Angular. Хоча він менший у використанні, ніж React та Angular, він швидко росте, а також вважається простим та цікавим у використанні. Ви можете піднятись із ним на веб-сайті Vue.\nЯку основу слід вивчити?\nМожливо, ви зараз задаєтеся питанням: "Добре, ну, який фреймворк найкращий?"\nПравда в тому, що всі вони хороші. У веб-розробці майже ніколи не існує жодного вибору, який би був на 100% найкращим вибором для кожної людини та кожної ситуації.\nВаш вибір, швидше за все, визначатиметься вашою роботою або просто тим, яку саме вам подобається використовувати найбільше. Якщо вашою кінцевою метою є влаштування на роботу, спробуйте дослідити, які рамки видаються найпоширенішими серед потенційних списків вакансій.\nНе переживайте надто сильно про те, яку структуру вибрати. Важливіше, щоб ви вивчили і зрозуміли поняття, що стоять за ними. Крім того, як тільки ви вивчите один фреймворк, буде легше вивчати інші (подібні до мов програмування).\nДавайте перейдемо до нашого останнього розділу: фонова веб-розробка!\n4b: Основний сервер\nБек-енд або серверна частина веб-розробки складається з трьох основних компонентів: сервера, мови програмування на стороні сервера та бази даних.\nЯк ми вже згадували на самому початку, сервер - це комп’ютер, де зберігаються всі файли веб-сайтів, база даних та інші компоненти.\nТрадиційні сервери працюють в операційних системах, таких як Linux або Windows. Вони вважаються "централізованими", оскільки все - файли веб-сайтів, внутрішній код та дані зберігаються разом на сервері.\nУ наш час існують також безсерверні архітектури, що є більш децентралізованим типом налаштування. Цей тип додатків розділяє ці компоненти та використовує сторонні постачальники для обробки кожного з них.\nОднак, незважаючи на назву, вам все одно потрібен якийсь сервер, щоб принаймні зберігати файли веб-сайту. Деякі приклади безсерверних провайдерів - це AWS (Amazon Web Services) або Netlify.\nБезсерверні установки популярні, тому що вони швидкі, дешеві, і вам не потрібно турбуватися про обслуговування сервера. Вони чудово підходять для простих статичних веб-сайтів, які не потребують традиційної мови на стороні сервера. Однак для дуже складних програм кращим варіантом може бути традиційне налаштування сервера.\nЩоб дізнатись більше про безсерверні налаштування, Netlify має інформативну публікацію в блозі, яка проведе всі кроки для налаштування статичного веб-сайту з розгортанням.\nНа сервері вам потрібно використовувати мову програмування для написання функцій та логіки для вашого додатка. Потім сервер компілює ваш код і передає результат назад клієнту.\nДавайте перевіримо список найбільш часто використовуваних мов програмування для веб-розробки:\nC # був розроблений як конкурент Microsoft Java. Він використовується для створення веб-додатків із .NET framework, розробки ігор і навіть може використовуватися для створення мобільних додатків.\nМісця для вивчення C #: C # Програмування Жовта книга Роба МайлзаC # Основи Udemy\nJava є однією з найпопулярніших мов програмування і використовується у веб-програмах, а також для створення додатків для Android.\nМісця для вивчення Java: Університет Гельсінкі MOOCПовний курс розробника Java на Udemy\nМісця для вивчення Node.js: tut Підручник з Node.js за програмуванням за допомогою MoshLearn Node від Wes Bos\nPHP - це мова, яка забезпечує роботу WordPress, тому це може бути гарним вибором, якщо ви думаєте, що будете працювати з веб-сайтами малого бізнесу, оскільки багато хто з них використовують WordPress. Ви також можете створювати веб-програми за допомогою фреймворку Laravel.\nМісця для вивчення PHP: «Вступ до PHP від mmtuts» PHP від Edwin Diaz на Udemy\nПопулярність Python зростає, особливо, оскільки вона використовується в науці даних та машинному навчанні. Це також вважається хорошим, оскільки його синтаксис простіший за деякі інші мови. Якщо ви хочете створювати веб-програми, ви можете використовувати фреймворки Django або Flask.\nМісця для вивчення Python:  Сучасний Bootcamp від Python 3 від Кольта Стіла на UdemyLearnPython.org\nRuby - це ще одна мова, яка має синтаксис, який вважається fu для вивчення. Ви можете створювати веб-програми за допомогою фреймворку Ruby on Rails.\nМісця для вивчення Рубі: «Проект Одіна» Підручник Рубі на рейках, Майкл Хартл\nЯк випливає з назви, в базах даних ви зберігаєте інформацію для свого веб-сайту. У більшості баз даних використовується мова SQL (вимовляється як «продовження»), що означає «Мова структурованих запитів».\nУ базі даних дані зберігаються в таблицях із рядками, подібними до складних документів Excel. Тоді ви можете писати запити в SQL для створення, читання, оновлення та видалення даних.\nБаза даних запускається на сервері, використовуючи такі сервери, як Microsoft SQL Server на серверах Windows та MySQL для Linux.\nІснують також бази даних NoSQL, які зберігають дані у файлах JSON на відміну від традиційних таблиць. Одним із типів баз даних NoSQL є MongoDB, який часто використовується з програмами React, Angular та Vue.\nОсь декілька прикладів використання даних на веб-сайтах:\nЯкщо у вас є контактна форма на вашому веб-сайті, ви можете створити форму так, щоб кожен раз, коли хтось надсилає форму, їх дані зберігалися у вашій базі даних.\nВи також можете користуватися логінами в базі даних та писати логіку мовою на стороні сервера для обробки перевірки та автентифікації входів.\nДеякі ресурси для вивчення основ SQL:\nПовний SQL Bootcamp від Jose Portilla на Udemy\nКілька порад, щоб залишити вас із ...\nДякуємо за читання! Я щиро сподіваюся, що цей посібник допоможе вам розпочати вивчення веб-розробки.\nКілька порад, які я маю, якщо ви йдете самоучкою:\nНе намагайтеся навчитися всього одразу. Виберіть одну навичку, щоб вчитися за раз.\nНе перескакуйте від підручника до підручника. Навчаючись, ви можете перевіряти різні ресурси, щоб побачити, який із них вам найбільше подобається. Але знову-таки, виберіть один і спробуйте пройти весь шлях.\nЗнайте, що вивчення веб-розробки - це довгострокова подорож. Незважаючи на розповіді, які ви, можливо, читали про людей, які за 3 місяці перейшли з нуля на посаду веб-розробника, я б більше прагнув від 1 до 2 років, щоб стати готовим до роботи, якщо ви починаєте з самого початку.\nПросто перегляд відеокурсу або читання книги не автоматично зробить вас експертом. Вивчення матеріалу - це лише перший крок. Створення фактичних веб-сайтів та проектів (навіть просто демонстраційних для себе) допоможе вам по-справжньому закріпити своє навчання.\nУдачі вам, коли ви почнете вивчати веб-розробку! Якщо вас цікавить більше, ознайомтесь із цією статтею в моєму щоденнику: Навчіться розробці веб-сайтів як абсолютно новачкові.\nХочете піти за мною?\nЯ публікую міні-поради щодо веб-розробки в Instagram та Twitter та створюю навчальні відеоролики з кодування на YouTube!


Козирки та навіси над входом своїми руками з фото: дизайн козирка над входом будинку | Dnipro-M\nОсобливості козирків та навісів над дверима. Як зробити своїми руками\nКозирок або навіс - питання вибору\nВиди козирків та навісів\nЯк зробити дерев'яний навіс своїми руками\nОригінальний дизайн навісів\nЩоб зробити козирок над дверима своїми руками потрібно для початку визначитися з його формою, підібрати матеріали, провести необхідні розрахунки. При цьому для визначення всіх цих параметрів слід чітко усвідомлювати, які ж функції виконують такі конструкції.\nНадійний і красивий козирок над ганком, який створений власними руками, є справжньою візитною карткою господаря оселі. Незважаючи на простоту конструкції, її виконання може викликати кілька запитань на етапі створення.\nНезважаючи на всю простоту конструкції навіс здатний вирішити цілий ряд проблем, пов'язаних з природними явищами. До числа їх основних функцій відносяться:\nзахист від падіння бурульок;\nзахист від палючого сонця.\nТакож такі конструкції багатогранні в своїх обрисах, що робить їх яскравою прикрасою фасаду будівлі, надаючи житлу індивідуальності.\nЧитайте також: Як зробити дерев'яний паркан\nОбидві ці конструкції мають численні подібності і на перший погляд є одним і тим же. Однак на практиці вони все ж мають різницю. Якщо для навісу як опори зазвичай ставляться балки, то козирок фіксується до стіни будови. Залежно від матеріалу конструкції і матеріалу самого житла визначається чи можливе надійне кріплення каркаса до будівлі або потрібно зведення додаткових опор. Розберемося докладніше з їх специфікою.\nЯкщо говорити про конкретику, то навіс - це тип покрівлі, яка встановлюється за рахунок опор. Залежно від конкретних таких конструкцій, вони можуть бути підвищеної міцності або стандартними.\nЗастосовується така конструкція в різних сферах і для різних потреб. Вона дозволяє в стислі терміни і без зайвих фінансових вливань заховати певний об'єкт від опадів або укрити від сонця. Наприклад, підприємці нерідко виготовляють навіси для захисту відвідувачів літніх кафе від дощу і сонця, а на фермах під таким спорудженням може сховатися худоба, техніка або заготовлені корми.\nЧасом навіси мають дійсно масштабні розміри. У таких випадках під ними розміщують:\nзали очікування залізничних і автовокзалів;\nринки, кафе та інші об'єкти.\nКозирки завжди є частиною будівлі, його архітектурним елементом, який не може існувати від будівлі окремо. В результаті цього вони мають свої конструкційні особливості.\nХарактеристики міцності тут мають більше значення, ніж у навісів, так як цей вид конструкцій не має опор, а кріпиться за допомогою кронштейнів. Крім власної ваги козирок повинен витримувати вагу снігу або дощової води.\nДаний вид конструкції повинен мати запас міцності покрівельного матеріалу. Це важливо, тому що козирок повинен витримувати пориви вітру, падіння бурульок, падіння прилеглих зелених насаджень і т.д. Враховуйте ці фактори, коли будуватимете козирок над входом своїми руками.\nВсі конструкції зазначеного типу діляться на категорії залежно від ряду параметрів. Розрізняють їх по:\nТип конструкції може бути модульним або монолітним. Першому різновиду властива простота і легкість монтажу. Вся процедура рідко займає більше години. Такі козирки мають ряд переваг:\nможливість заміни окремих складових;\nвелика різноманітність форм і кольорів;\nВ якості покриття в модульних навісах зазвичай використовується скло або пластик.\nМонолітні варіанти є невід'ємною частиною будівлі. З одного боку, це сприятливо позначається на якості всієї конструкції, але з іншого - робить процес зведення і ремонту максимально трудомістким. Як матеріал тут зазвичай виступає масив дерева, метал або бетонні плити.\nЧитайте також: Як зробити мангал своїми руками\nМатеріал істотно впливає на якість майбутньої конструкції. Найчастіше використовують:\nметал і профнастил;\nСкло вважається хорошим матеріалом, оскільки воно має достатню міцність і привабливий вигляд. Воно має тришарову структуру, зовнішні два з яких представляють собою загартоване скло, стійке до перепадів температури. Внутрішній шар являє собою прозору плівку з полімеру, яка перешкоджає утворенню осколків у разі пошкодження скла і підтримує цілісність зіпсованого елемента.\nДаний матеріал часто беруть для виробництва різного роду альтанок, огорож, при оформленні вітрин, торговельних павільйонів, а також при створенні козирків і навісів. Він має здатність розсіювати промені сонця, що в свою чергу відкриває оптимальний рівень освітлення. Вироби з полікарбонату відмінно зберігають цілісність, не деформуючись при перепадах температури і стихійних лихах. Крім того, полікарбонат вкрай вогнестійкий і не схильний до гниття, за рахунок чого на поверхні не утворюється корозія, цвіль або грибок.\nКозирки над входом з полікарбонату не позбавлені і негативних нюансів. До таких можна віднести нестійкість такого матеріалу до випромінювання УФ. Без нанесення захисного покриття листи цього матеріалу з часом стають каламутними і втрачають свою міцність.\nДерев'яні козирки над дверима найбільше підходять для масивних будинків зі зрубу. Примітно, що тільки каркас є дерев'яним. Як матеріал для покрівлі використовують шифер, черепицю або руберойд.\nВажливим нюансом тут є обробка дерев'яного каркаса. Це забезпечує належний захист від процесів деревного гниття, розїдання комахами і впливу навколишнього середовища.\nЧитайте також: Як зробити настінну полицю з дерева\nМеталеві вироби - простий і доступний за ціною варіант. Такі навіси міцні і довговічні. При цьому такий варіант вимагає обов'язкової антикорозійної обробки. Також вони досить важкі.\nАльтернативним рішенням тут є профнастил. Цей матеріал має свій полімерний шар з обох сторін. Це забезпечує максимальний захист до впливу оточуючих факторів.\nНавіс з такого матеріалу відрізняється високими декоративними якостями при хорошій міцності. При цьому деякі дизайнери відзначають, що такий козирок трохи важкуватий і підходить не для всіх будинків. Оптимальним варіантом у цьому випадку є використання одного і того ж матеріалу для покриття даху, і настилу над ганком.\nДо числа основних переваг металочерепиці слід віднести:\nтривалий термін корисної експлуатації.\nЗа формою козирки можуть бути:\nодно-, дво-, трьосхилі;\nОдносхилі моделі є найбільш простими варіантами. Така форма є ідеальною для широких опорних навісів з профнастилу або для відкритих терас. При зведенні такого навісу важливо зробити достатній ухил, щоб уникнути скупчення опадів і листя на даху.\nДвосхилі і трьосхилі варіанти прикрасять як класичний варіант ганку, так і в сільському стилі. У більшості випадків такі навіси роблять з опорними стовпами, які дозволяють конструкції витримати велику вагу покрівлі.\nНапівкруглі варіанти раніше виконувалися з металу, однак зараз для цих цілей все частіше використовується стільниковий полікарбонат. Такої форми може бути невеликий козирок у дворику або ж повномасштабний самостійний навіс, який може перекрити весь фасад.\nФігурні моделі найбільш складні у своїй споруді і вимагають чималого досвіду в будівництві. Однак такі конструкції привертають найбільшу увагу. Для створення таких більше інших підходять: черепиця, стільниковий або монолітний полікарбонат.\nПеред тим як власноруч спорудити козирок над ганком з дерева, необхідним елементом є створення креслення. Велике значення має попередня перевірка балок і всіх кутів, так як будь-яка похибка точно стане причиною перекосу.\nКозирок по своїй висоті повинен вільно пропускати людини середньостатистичного зростання без необхідності нахилятися. Кут ската даху складає близько 25-35 градусів. Враховуйте параметри свого ганку при розрахунку довжини і ширини навісу. До вихідних показників допустимо додати 50-60 см з боків і вільному краю.\nПерш ніж приступати до роботи, необхідно заздалегідь заготовити необхідні інструменти, обладнання та матеріали:\nметалеві профільні або гнуті куточки - необхідні для кріплення і з'єднання елементів конструкції;\nножівку по дереву - з її допомогою Ви швидко можете вкоротити довжину бруса;\nшуруповерт - необхідний для різання отворів і закручування саморізів;\nкріпильні елементи - саморізи;\nанкера - кріпильні елементи, які закріплюються в несучій підставі. Анкера необхідні для утримання всієї конструкції;\nТакож вкрай важливо правильно розрахувати необхідну кількість будматеріалів і закупити їх. Надалі потрібно дотримуватися обраної технології монтажу, в якій передбачена послідовність проведення робіт. Це є запорукою успішної роботи і дозволить зробити вашу конструкцію максимально надійною і міцною.\nРозглянемо покроково етапи побудови двускатного козирка своїми руками, тому що цей варіант є найбільш поширеним.\nПеред початком проектування виміряйте довжину і ширину дверного отвору;\nЗа вимірами розрахуйте розміри каркаса і визначте довжину крокв, з урахуванням розмірів конструкції;\nВиготовте два кронштейна з кутом 45-60 градусів;\nПрикріпіть всі елементи до стіни і зафіксуйте їх. Відстань між ними залежить від ширини навісу;\nДалі встановлюються опорні козирки на стійки. Попередньо необхідно розмітити місця їх установки;\nВиконайте в стіні поглиблення з глибиною близько 50 см. Дно вистилається гідроізоляційним матеріалом;\nУ отримані отвори вставте дерев'яні бруси з перетином 75х75 мм. Простір необхідно заповнити щебенем або дрібним гравієм. Далі воно заливається розчином цементу;\nНесучі опори прикрутите до раніше підготовленого фундаменту. Якщо є необхідність - спиляєте під потрібним кутом верхівки опорних стійок;\nЗафіксуйте ригелями кроквяні ноги. Перетин крокв з брусів має бути приблизно 15х15 см;\nДалі виконується монтаж конькового бруса і лати. Зверху на крокви укладається обрешетка з фанери, брусків і обрізних дощок;\nЗафіксуйте гаки для кріплення жолобів стоку води;\nДалі на обрешітку укладається покрівля і фіксується саморізами, кріпляться бічні планки, встановлюється планка карниза і жолоби для стоків води;\nЗавершальним етапом є фіксація водостічної труби.\nА ось щоб самим зробити козирки над входом з полікарбонату слід запастися деяким обладнанням, інструментами і матеріалами:\nметалеві труби або куточки;\nінвертор для зварювання;\nелементи кріплення - саморізи, кронштейни, анкерні болти.\nЗа допомогою зварювального апарату (інвертора) здійснюється скріплення елементів майбутнього козирка. Зварка є найбільш надійним способом.\nЗа допомогою болгарки здійснюється розрізання металевих труб, а також створюються насічки. Дриль необхідна для створення отворів під болти для подальшого кріплення каркаса. Можливо знадобляться інші електроінструменти.\nВитратні матеріали, такі як кронштейни, болти і шурупи, потрібні для з'єднання елементів конструкції і їх подальшого кріплення. Тут знадобляться ручні інструменти.\nНадалі, сама робота приблизно має вигляд, описаний далі.\nВиріжте необхідні деталі для каркаса по заздалегідь заготовленим кресленнями. За підготовленому кресленням вирізаються деталі для каркаса. Не забудьте промаркувати їх;\nНа трубах виконайте глибокі насічки за допомогою використання болгарки на ¾ діаметра і вигніть дугою деталі;\nОб'єднайте дуги поперечиною. Буде потрібно 4-5 поперечок, дві з яких будуть з'єднувати арки, а решта по довжині рівномірно розподіляються;\nПриварите дві довгі труби;\nЗакріпіть вертикальні консолі до краю стіни за допомогою зварювання або скористайтеся куточками;\nВстановіть підкоси від вільного краю арки до опор консолі. Це додасть каркасу потрібну міцність;\nВиберіть для себе спосіб кріплення. Якщо Ви вирішили скористатися анкерами, то будьте готові зробити кілька отворів під болти в пристеночной арці. Після цього прикладіть каркас до фасаду і зробіть мітки для кріплення. За отриманими мітках можете свердлити стіну;\nЯкщо Ви вибрали кронштейни, відзначте місце розташування козирка, після чого встановіть кронштейни і зафіксуйте каркас.\nЗавершальним етапом є обшивка полікарбонатом.\nЦей матеріал відрізняється хорошою гнучкістю, що дозволяє прикріпити його без сторонньої допомоги. Робити це слід за допомогою шурупів з Термошайба.\nПравильно заготовивши весь необхідний інструментарій і послідовно виконуючи всі зазначені рекомендації, Ви без зайвого клопоту зможете створити оригінальні навіси для свого житла своїми руками. При цьому важливо не забувати про заходи безпеки і вибирати якісні інструменти. ТМ Dnipro-M допоможе Вам у цьому!\nВхідна зона може задати потрібний тон всій будівлі. Для цього достатньо докласти трохи творчого мислення. Наприклад, декорування області над дверима за допомогою різьбленого дерева виглядає дійсно виграшно, якщо порівнювати їх із звичайними дерев'яними балками.\nДля оформлення сучасних будівель з мінімалістичним дизайном актуальними будуть односхилі навіси. Як опори можуть виступати металеві труби або вироби з ПВХ, а основним захисним елементом буде полікарбонат товщиною не менше 10 мм. Таке рішення відмінно вписується в загальну картину, виконуючи захисні функції.\nДуже добре виглядає також дизайнерський козирок, який поєднує в собі кілька матеріалів. Наприклад, металеві опори можуть притримувати розсіяний дерев'яний брус, щілини якого перекриті пластиком або полікарбонатом.\nТакож незвично буде виглядати строгий навіс, опорою якого служить кам'яна стійка. У цьому випадку сам козирок може бути виконаний з дерева або металу.\nЗавдяки творчому підходу можна реалізувати будь-які підходи по перетворенню будинку. Більшість таких конструкцій може бути реалізовано своїми руками, не привертаючи до робочого процесу будівельників.


Наслідки вибуху під Горішніми Плавнями. Двое чоловіків померли. | ПРОЗОРИЙ ПОГЛЯД\nВи тут:Головна»Регіон»Наслідки вибуху під Горішніми Плавнями. Двое чоловіків померли.\nkristina 17.06.2021 Переглядів: 406 Регіон


небезпечні, травмуючі, дії і засоби їх уникнення на основі засвоєних до цього спеціальних вправ борця - самостраховки і страховки.\nАлгоритм навчання враховує фізіологічні основи створення динамічного стереотипу і профілактику небезпечних і помилкових дій.\nАлгоритм складається з послідовного мовного переліку об'єктів рухової дії які потребують зосередження мовної і рухливої уваги на важливих елементах і операціях рухової дії та їх сполученнях у кожній фазі прийому. Ці об'єкти уваги в сучасній педагогіці отримали назву "основних опорних точок" (ООТ) їх сукупність складає програму дії і називається "орієнтовною основою дії" (ООД), яка демонструється перед учнями в повному обсязі для того, щоб створити в них уявлення про кінцевий результат дії. ООТ повинні формувати мовне уявлення про структуру дії, ритм її виконання, основні частини дії з метою самоконтролю за вірністю їх виконання в процесі навчання.\nЦе значно скорочує час оволодіння ООД за рахунок виключення з нього значної кількості випадкових помилок, хоча процес рухового навчання не можливий без помилок,саме їх долання від спроби до спроби визначає етапи навчання:\nІ - етап навчально, початкового розучування (ПР);\nІІ - етап деталізованого навчання (ДН) (формування вміння);\nІІІ - етап закріплення і вдосконалення (ЗВ) (формування навичка).\nВ практиці спортивної боротьби відомо, що для створення навичка окремого прийому із доведення його до рівня "динамічного стереотипу", який дозволяє застосовувати його в змагальній діяльності на всіх етапах навчання він повторюється від 800-1200 разів в залежності від складності рухової дії.\nТреба враховувати, що оволодіння "динамічним стереотипом" відбувається у формі "навчально-технічного комплексу" - МТК, тобто разом із вивченням стануючої дії - прийому - учень повинний оволодіти і структурою контприйому (їв) на І фазу прийому, і діями захисту та засобами (рухами) їх долання. Тобто разом з прийомом вивчаються і рухові протидії йому в тій же кількості повторів.\nФормування рухового компонента ООД, крім розумово-мовного в спортивній боротьбі пов'язано із доланням ряду певних труднощів:\n1 - виключенням із НТК інстинктивних, вроджених рухів опору, якщо вони не передбачені структурою ООД;\n2 - оволодіння руховими і операціями, які до цього не мали місця в руховому досвіді учня, а разом з цим;\n3 - уникнення, так званого "негативного переносу", або застосування непотрібного ООД рухового досвіду;\n4 - застосування дій самостраховки і страховки при оволодінні ООД.\nВсі ці труднощі в основному обсязі повинні бути вирішені в повному обсязі, бажано, ще до початку вивчення ООД.\nНа етапі початкової підготовки (ПП) багаторічного процесу навчання вирішуються такі завдання:\n1. зацікавленість технікою обраного виду спорту;\n2. навчання основам знань "Правил змагань", особистої гігієни, анатомії, фізіології, біомеханіки, тактики, організації НТ занять, техніки безпеки;\n3. навчання відмінним:\n- застосування придбаних знань;\n- безпомилкового виконання МТК для всіх основних груп ЄКСПТСБ;\n- застосування вивчених знань на змаганнях;\n- самоконтролю за станом організму та вірністю виконання технічних дій;\n4. оволодіння навичками спеціальних вправ борців, дисципліни на заняттях і змаганнях.\nАлторитм навчання прийому (АМП) - або послідовність в оволодінні прийомом ООТ створений на основі експерементальних досліджень і враховує найбільш важливі, з точки зору ефективності, надійності і безпечності, моменти кожного прийому, а також вікові особливості розвитку учнів на цьому етапі, динаміку розвитку фізичних і психічних якостей під впливом занять спортивною боротьбою, а відносно конкретного МТК - вплив самого процесу навчання.\nРоль тренера в цьому процесі дуже важлива і не тільки тому, що він у формі розповіді і безпомилкового показу створює у початківців первісне враження про технічну дію, зацікавлює нею і згідно алгоритму мовно і показом відмічає наступні ООТ, але й тому, що він повинний почати їх засобом самоконтролю за виконанням всіх елементів прийому і вміти визначити вчасно помилки в техніці їх причини, усунути ці причини.\nПо мірі часу оволодіння кожною ООТ відводиться умовна кількість хвилин в занятті, але при необхідності цей час продовжується поки всі учні групи безпомилково будуть виконувати конкретний фрагмент АМП. Тільки впевнене, безпомилкове виконання чергового пункту АМП може служити сигналом для тренера до переходу навчання до наступного пункту АМП, інакше результатом навчання будуть недоучки - самий небезпечний у будь-який сфері людської діяльності контингент. В спорті недоучки небезпечні в першу для самих себе. Їх поразки в наслідок браку навчання не стимулюють їх навчання не стимулюють їх навчальну активність, пригнічують їх зацікавленість обраним видом спорту і вони припиняють заняття.\n№ п/п\tЗавдання\tСередня інтенсивність роботи в балах\tПримітки організаційно методичні\n1\tІмітація прийому без партнера (П)\t1\n2\tІмітація прийому із П. з виділенням базового елемента\t2\tАбо з манекеном\n3\tПроведення прийому повністю\t3\tБез опору П.\n4\tПроведення прийому:\nА) поза кандидатом;\nБ) в нещільному контакті;\nВ) в щільному контакті.\n3\tБез опору П.\n5\tІмітація прийому із допоміжними засобами\nНа цьому закінчується\nІ етап - початкового розучування (ПР) на першому занятті\nІІ етап - деталізованого навчання на ІІ занятті починається із повторення завдань 1, 2, 3, 4, АПМ із послідуючим виконанням:\t3\tКонтрольне для визначення можливих помилок та їх усунення\n6\tПроведення прийому при русі П.\t2\tБез опору\n7\tПроведення прийому з ходу\t2\tП. на місці\n8\tПроведення прийому при взаємному русі\t3\tБез опору\n9\tПроведення прийому з іншим П. - іншим по морфологічними показником\t2\tБез опору П.\n10\tПроведення прийому з акцептом на основні ООТ\t2\tЗа визначеним ритмом, контрольне\n11\tПроведення прийому в іншу сторону\nЗакінчення заняття ІІ етапу (ДМ).\nТретє заняття - ІІІ етапу - вдосконалення починається виконанням завдань: 3, 4Б, 6, 7, 8, 9, 10, 11 т.д.\t2\n2\tБез опору П.\n12\tПроведення прийому із\nА) позитивною реакцією взаємного контакту (РВК),\nБ) метативною (РВК)\n13 Проведення прийому при інстиктивних реакціях П.\t2\n14\tПроведення прийому:\nА) повільно - швидко\nБ) проведення швидко - повільно\nВ) із прискоренням (А)\n15\tПроведення прийому при окремих рухах захисту П.\nЗастосування контрприйомів на І фазу прийома IY заняття ІІІ етапу вдосконалення починається із повторення


Купити Фунгіцид Фундазім. Аналог Фундазол. Оптова Ціна\n₴450,59 за 1 кг\n₴ 450.59 In stock\nДіюча речовина бензоміл (500 г/кг)\nНорма використання 5-20 г/10 л воды/1 сотку\nЦіна з ПДВ 16.15\nПо культурі томат, огірки\nВирішивши Купити фунгіцид Фундазім оптом (аналог Фундазол), Ви ОТРИМАЄТЕ:\nСертифікований аналог Фундазол за Вигідною Низькою Ціною від Виробника!\nАгросупровід у ПОДАРУНОК! При покупці фунгіциду Фундазім оптом!\nОплата частинами. Вигідна можливість придбати фунгіцид Фундазім оптом.\nбензоміл (500 г/кг), порошок\n10 мл/0,2-0,6 л води 16,15 за 1 кг\nФунгіцид в сучасному сільському господарстві став необхідністю, а не забаганкою. Захистити врожай від різноманітних хвороб грибкового походження допоможе аналог Фундазолу Фундазим. Сертифікований препарат має безліч переваг:\nКомплексний захист за рахунок широкого спектру впливу з можливістю однократного обробітку;\nПрепарат виявляє однакову ефективну дієвість відносно всіх грибкових збудників хвороб;\nПокращує фізіологічні показники аграрних культур;\nФунгіцид стійкий до опадів, оскільки не змивається;\nДостатньо мінімалістичної обробки для винищення всіх збудників хвороб;\nБезпечний для ґрунту, рослин, тварин та азотних бактерій;\nМожна комбінувати з іншими препаратами, за винятком лужної групи.\nПохідні бензимідазолу, що входять до складу препарату, впливають на процеси клітинного поділу паразитів, що дозволяє призупинити розповсюдження борошнистої роси, гнилі та інших грибків.\nКупити фунгіцид Фундазим оптом з можливістю безкоштовної доставки до будь-якого міста в Україні Ви можете на сайті агромаркету «АгроПроцвітання».\nБагато фермерів вже дізналися про переваги роботи з нами. Перш за все, це вигідна ціна та найвища якість препаратів. По-друге, кваліфікований персонал, котрий готовий допомогти з будь-яким питанням, що може виникнути під час обрання потрібного препарату.\nКультура Норма використання Хвороби Спосіб та час обробітку\nКвіткові культури 10-20 г на 10 л води на 1 сотку Борошниста роса, плямистість листя Обприскування під час вегетації культури\nКартопля 20 г на 40 кг картоплі Канцерома, ризоктоніоз, фомоз Суха обробка картоплі напередодні посадки\nКапуста 10-15 г на 10 л води Кила, коренева гниль, сіра гниль Полив ґрунту перед висадкою розсади\nТомати 10 г на 10 л Плямистість, борошниста роса За перших ознак захворювання\nОгірки 5 г на 10 л води на 1 сотку Борошниста роса Обприскування під час активної вегетації культури\nОбробляти рослини необхідно не більше двох разів за сезон. Після використання даного препарату неприпустиме використання інших речовин на основі бензимідазолу для унеможливлення розвитку опірності серед збудників хвороб.\nНе дивлячись на безпечність фунгіциду, слід використовувати його з обережністю, оскільки він відноситься до 2-го класу безпечності. При потраплянні на слизові оболонки потрібно негайно промити їх великою кількістю рідини.


Новини за сьогодні, 6 червня 2020, субота (15:32)\nУ середу 9 листопада Львівський окружний апеляційний суд розглянув адміністративний позов Закарпатської облдержадміністрації до Вільховецької об’єднаної територіальної громади (ОТГ) в справі фінансування медичної галузі. Нагадаємо, що Вільховецька ОТГ всупереч бюджетному законодавству відмовилася виділити отримані з Державного бюджету кошти в Тячівський районний бюджет для фінансування медичних закладів другого рівня. У вересні цього року Тячівський районний суд зобов’язав Вільховецьку ОТГ діяти в рамках закону, але оскільки на постанову було подано апеляцію, справа потрапила на розгляд Львівського окружного апеляційного суду. Участь у засіданні взяв Геннадій Москаль.\nОФІЦІЙНО: із 1 червня на Закарпатті послаблюють карантин\nКонфуз із турнікетом в будівлі Закарапатської ОДА. У відомстві пояснили, що це таке\nЗаступником голови Закарпатської ОДА стане Віталій Цвігун, – журналіст\nОлексій Петров поспілкувався телефоном із закарпатцями: з чим зверталися?


Визначено новий спосіб у боротьбі з голодом.\nНову цікаву ініціативу боротьби з голодом висунула днями продовольча і сільськогосподарська організація ООН (FAO). За словами її офіційних представників, допомогти всім нужденним в їжі, які проживають в країнах, що розвиваються, можна досить просто.\nЩоб вгамувати голод, їм лише потрібно почати вживати в якості їжі комах, які, за словами офіційних осіб, мають багато поживних властивостей.\nЯк зазначає наш жіночий сайт , на дану тему організація підготувала спеціальний звіт. У ньому, зокрема, зазначається, що на даний момент по всій земній кулі з різним рівнем регулярності всілякими кониками, мурахами й жуками і так харчуються близько двох мільярдів чоловік .\nЯк повідомила в ході презентації документу керівник департаменту лісового господарства FAO Єва Урсула Мюллер, кількість подібних людей можна цілком збільшити. Вона стверджує, що комахи являють собою надзвичайно збагачений різними корисними властивостями джерело мінералів і протеїнів. За її словами, треба розглядати їх як вишукану і досить поживну їжу, адже не дарма ж їх вживає в їжу більше третини населення нашої планети.\nУ свою чергу інші автори дослідження повідомили, що безпосередньо збір, а також розведення комах також дає відмінну можливість надати додаткові робочі місця. Звичайно, дохід від такої діяльності буде спочатку досить малий, проте не виключено, що потім він переросте в велике промислове виробництво. Вони посилаються на те, що зараз люди, як правило, вживають як їжі лише близько двох тисяч з більш ніж декількох мільйонів існуючих видів комах.\nДо того ж автори дослідження з'ясували, які з комах є для людей найбільш "смачними". Наприклад, 31% людей воліє вживати в їжу жуків, в той час як 18% віддають перевагу гусеницях. 14% зупиняють свій вибір на осах, бджолах, а також мурашках, а 13% опитаних заявили, що люблять є сарану, цвіркунів і коників.\nТим часом, представники організації посилаються на те, що велика частина комах відрізняється великим вмістом корисних жирів, включаючи білок, залізо, кальцій і цинк . Саме тому вони можуть бути надзвичайно корисні як спеціальна харчова добавка, яка пропонується голодуючим дітям, а ще застосовуватися для годування рогатої худоби і риби.


← Як стати блондинкою?\nЯк windows 7 зробити справжньої? →\nУ кожної жінки настає такий період, коли вона з жахом дивиться на не так давно куплене плаття і розуміє, що вже в нього не влазить. В голові з’являється наполеглива ідея «схуднути». Але що робити, якщо ти працюєш цілий день, а часу на приготування спеціальних дієтичних супчиків зовсім немає? На допомогу приходить одна з тих подруг, яка перепробувала кілька дієт і знає, що вам допоможе підійти, а саме «дієта на воді».\nІнша її назва «Дієта для лінивих на воді». Дійсно, вона надзвичайно проста за правилами, для неї нічого не треба готувати, лише чисту негазовану воду. Вода повинна бути не холодна, не гаряча інакше обмінні процеси організму будуть сповільнюватися, що призведе до накопичення жиру. При бажанні можна використовувати талу воду, але, у жодному випадку кава, чай і т.д. Вони мають сечогінну дію, а значить активно виводять воду з організму.\nСуть «дієти на воді» полягає в тому, що за 20 хвилин до прийняття їжі вам треба випивати 2 склянки води. Не більше, не менше, а то ви можете перестаратися чи навпаки? так нічого і не добитися. Але це ще не всі умови. Ви можете їсти що побажаєте, але під час їжі? ніяких напоїв. Пити можна тільки по закінченню двох годин після прийняття їжі. А вже потім ви можете діставати з полиці свій улюблений кави, заварювати ароматний чай, робити какао. Але все це без солодощів (шоколаду, печива тощо), інакше ви знову починаєте є!\nСніданок: Випити дві склянки води, з’їсти сніданок, не запиваючи. Через 2:00 можна пити.\nОбід: Випити дві склянки води, пообідати не запиваючи. Через 2:00 можна пити.\nВечеря: Вам дозволяється випити одну склянку води, але все ж краще слідувати умові і випити два. Далі ви вечеряєте, тримайте подалі від себе напої і п’єте їх лише по закінченню двох годин.\nЯкщо вам захотілося перекусити, то вам слід також випити дві склянки води, якщо ваш перекус складається з усього одного пиріжка і т.д, то можна випити одну склянку.\n? Відомо, що вода дозволяє затупити почуття голоду. Ви випиваєте дві склянки і до часу прийняття їжі відчуваєте насичення, що сприяє тому, що ви їсте менше.\n? Завдяки тому, що ви будете перед кожним прийомом їжі випивати дві склянки води, ви не будете пити інші напої? висококалорійні, як чай з цукром, кавою, кола. А в звичайний час ви споживаєте до двох літрів рідини на день, і це складається якраз з висококалорійних напоїв.\n? Вчені сказали, що чистий негазована вода, яка була випита перед прийомом їжі, особливо прискорює обмін речовин, а значить, жир в організмі після прийому їжі не відкладається.\nДієта на мінеральній воді допоможе привести в норму обмінні процеси в організмі і також скинути зайву вагу. Протягом дієти — два тижні. Бажано застосовувати дієту в теплу пору року — влітку, навесні. Розрахувати яку кількість води необхідно вживати потрібно так: наприклад ваша вага 70 кілограмів, потрібно поділити 70 на 20, отримуємо 35. У підсумку норма води на добу — 3,5 літрів. Але починати необхідно з 1,5 літрів, поступово збільшуючи споживання води. В іншому раціон дієти на мінеральній воді подібний раціону попередньої дієти.\nДієта на хлібі і воді також відноситься до водних дієт. Але якщо в водній дієті можна їсти практично всі продукти зі свого раціону, то в дієті на хлібі і воді, повинен переважати висівковий хліб.\nДана дієта може бути дуже ефективною як для схуднення, так і для поліпшення роботи організму. У основної маси людей, відбув ваги щодня становить 2-3 кг, іноді й більше. Зверніть увагу, що дієта на воді може стати постійною системою живлення.\nАдже подумати тільки, як важлива для нас вода! Може, тому цей варіант дієти так нешкідливий і природний, він також робить благотворний вплив на наше здоров’я. Завдяки споживання води ми стаємо більш енергійними, активними, життя так і б’є в нас ключем!\nНу і звичайно не треба забувати, що у «дієти на воді» не буде ніяких результатів якщо жінка буде дотримуватися її неправильно або взагалі в один прекрасний момент вирішить здатися і купити нове плаття. Так що наберіться терпіння і вірте в хороший результат!


Відбілююча зубна паста c бамбуковим Вугіллям - Thai Shop\nВідбілююча зубна паста c бамбуковим Вугіллям – Charcoal Toothpaste\nПорошкова відбілююча зубна паста c бамбукові Вугіллям. Видаляє зубний камінь, відбілює, усуває запах з рота. Захищає від запалення слизову оболонку рота та ясен, зміцнює емаль зубів. Має чорний колір. Який затримується на емалі під час чищення зубів, на зубному камені або нальоті. Вугілля вбирає іони зубного нальоту і тим самим сприяє його видаленню з поверхні емалі. Ефект відбілювання з’явиться через деякий час після початку використання пасти з вугіллям бамбука. Ефективність дії залежить від ступеня «завантаженості» ваших зубів камінням і нальотом.\nНа нашому сайті thaishop.com.ua є й інші порошкові тайські пасти, наприклад: зубна паста з екстрактом кокоса.\nЗа типом впливуДля відбілювання зубів


15 травня 2019, 22:25\nУ травні 2018 року засуджений у Росії український режисер, кримчанин Олег Сенцов оголосив голодування без кінцевого терміну. Він вимагав звільнити всіх українських політв’язнів, які перебувають у російських в’язницях. Через 145 днів Сенцов припинив голодування через загрозу насильницького годування.\nКрим.Реалії згадують про події річної давності і наслідки рішення Сенцова.\n14 травня засуджений російським судом до 20 років колонії суворого режиму за звинуваченням у терористичній діяльності на території Криму Олег Сенцов оголосив голодування без кінцевого терміну. Умовою для його припинення він назвав звільнення всіх українських політв’язнів, які перебували в російських в’язницях. Про це він повідомив свого російського адвоката Дмитра Дінзе листом із колонії в Лабитнангі (Росія).\n«Я, Сенцов Олег, громадянин України, незаконно засуджений російським судом, перебуваю в колонії міста Лабитнангі, оголосив голодування без кінцевого терміну з 14 травня 2018 року. Єдиною умовою його припинення є звільнення всіх українських політв’язнів, які перебувають на території Росії. Разом і до кінця. Слава Україні!» ‒ мовиться в тексті листа Сенцова.\nМати Олега Людмила Сенцова дізналася про таке рішення свого сина телефоном. За її словами, раніше він не поділяв такого методу впливу, як голодування.\n«Мені зателефонувала з Києва його сестра Наталя (Наталія Каплан ‒ ред.) і сказала, що він оголосив голодування. Він раніше говорив, що голодування ‒ це не метод. А зараз, я думаю, його довели до останнього», ‒ сказала Людмила Сенцова.\n«Його довели...» – мати Сенцова (відео)\nДмитро Дінзе згадує, що тоді Сенцов був упевнений у своїй позиції, і вплинути на його рішення було неможливо.\nГоворити, що його хтось міг умовити не починати, ‒ не доводиться\n«Коли Олег оголосив голодування, то відразу позначив свою позицію: що він його ні за яких обставин не припинятиме, і вмовляти його не треба. Відповідно, такий діалог у нас відразу відбувся. Тому говорити, що його хтось міг умовити не починати, ‒ не доводиться», ‒ розповів Дмитро Дінзе.\nЛідер кримськотатарського народу, дисидент і правозахисник Мустафа Джемілєв, який за радянських часів 303 дні тримав голодування в омській в’язниці, вважає виправданим рішення Сенцова.\nЗа радянської влади голодування було більш обґрунтоване\n«Його ідея ‒ благородна справа. Звісно, голодування ‒ це не задоволення, а тортури для організму. Людина поставила собі мету, але, на жаль… Хоча я маю сказати, що за радянської влади голодування було більш обґрунтоване. Не було іншої можливості повідомити громадськості, що відбувається. Зараз є можливість вибрати, але все ж воно залишається ефективним», ‒ вважає Джемілєв.\nДосягнути головної мети Олегу Сенцову так і не вдалося ‒ українські політв’язні продовжили відбувати призначені російськими судами покарання. Але, зазначає представниця Кримської правозахисної групи Ольга Скрипник, йому вдалося домогтися міжнародної уваги.\nПитання українських заручників Кремля було в «топі» майже в усіх міжнародних новинах\n«Він вибрав певний час, коли Росія планувала провести багато міжнародних заходів для свого іміджу. Але тоді вони перетворилися на те, що тепер цю країну пов’язують із незаконним позбавленням волі українців і взагалі людей, які не згодні з Кремлем. Тому в цьому сенсі результат був досить істотний. Питання українських заручників Кремля було в «топі» майже в усіх міжнародних новинах, на всіх міжнародних майданчиках», ‒ вважає вона.\nМустафа Джемілєв каже, що завдяки голодуванню українського режисера про дії Росії дізналися в усьому світі.\n«Політичне голодування має мету ‒ привернути увагу громадськості. В цьому плані Олегові Сенцову все вдалося. Завдяки його голодуванню про репресії російських окупантів дізналися значно більше людей. Особливо те, що людина дбала не про себе, а про політв’язнів. На цю тему було багато публікацій…» ‒ сказав Джемілєв.\nЧерез понад 140 днів із моменту оголошення голодування Сенцов повідомив про його припинення, починаючи з 6 листопада 2018 року. У листі Сенцова, датованому 5 листопада, йдеться про те, що таке рішення було ухвалене тому, що стосовно нього планувалося застосування примусового годування.\nНібито я вже не в змозі адекватно оцінювати рівень здоров’я і небезпеки, яка мені загрожує\n«У зв’язку з критичним станом мого здоров’я, а також початком патологічних змін у внутрішніх органах найближчим часом до мене заплановане застосування примусового годування. Моя думка при цьому вже не враховується. Нібито я вже не в змозі адекватно оцінювати рівень здоров’я і небезпеки, яка мені загрожує. Насильницьке годування проводитиметься в межах реанімаційних заходів для порятунку життя пацієнта. У цих умовах я змушений припинити своє голодування із завтрашнього дня, тобто з 6.10.18. 145 днів боротьби, мінус 20 кг ваги, плюс надірваний організм, але мета так і не досягнута…» ‒ написав тоді Сенцов.\nДмитро Дінзе і сестра Сенцова Наталія Каплан повідомляли, що у засудженого режисера почала розкладатись печінка й можуть відмовити нирки. На думку російських лікарів, Сенцов міг не пережити вихід із голодування. Станом на травень 2019 року, запевняє Дінзе, незважаючи на невтішні прогнози, життю Сенцова нічого не загрожує.\nЗараз він поправився до 90 кілограмів і почуває себе відмінно\n«Психологічний стан у нього відмінний завдяки тому, що він постійно займається чимось творчим. Що стосується фізичного стану, то вже зараз не доводиться турбуватися. Зараз він поправився до 90 кілограмів і почуває себе чудово. Єдине, що в нього є хронічні захворювання, які дають періодично себе знати», ‒ каже адвокат.\nПри цьому Дінзе додав, що реабілітація Олега пройшла успішно завдяки індивідуальним особливостям його організму і що йому «пощастило вийти з голодування живим».\nПредставниця Кримської правозахисної групи Ольга Скрипник вважає головним те, що Сенцов зміг зберегти собі життя.\nВажливо, щоб всі політв’язні повернулися живими\n«Якби він не припинив голодування, то закономірним результатом цього могла бути просто смерть або дуже серйозні зміни в здоров’ї, і він би міг отримати на все життя інвалідність. Як ті, кому не все одно щодо долі наших людей, ми підтримували, щоб він почав їсти і зберіг життя. Важливо, щоб всі політв’язні повернулися живими», ‒ вважає вона.\nКримського режисера Олега Сенцова й анархіста Олександра Кольченка затримали представники російських спецслужб у Криму в травні 2014 року за звинуваченням в організації терактів на півострові. У серпні 2015 року Північно-Кавказький окружний військовий суд у Ростові-на-Дону в сусідній Росії засудив Сенцова до 20 років колонії суворого режиму за звинуваченням у терористичній діяльності на території Криму. Кольченко отримав 10 років колонії. Обидва свою провину не визнали.\nОлег Сенцов відбуває покарання в місті Лабитнангі на півночі Росії. Олександр Кольченко перебуває в колонії міста Копейськ на російському Уралі.\nПісля 145 днів голодування з вимогою звільнити всіх українських політв’язнів, які перебувають у російських в’язницях, Сенцов «письмово погодився на споживання їжі». Він назвав це «вимушеним заходом через загрозу насильницького годування». Amnesty International оголосила, що примусове годування є катуванням. 25 жовтня 2018 року Сенцову присудили премію Європарламенту «За свободу думки» імені Сахарова.\nПравозахисний центр «Меморіал» у Росії вніс Сенцова та Кольченка до списку політв’язнів. Петицію на сайті Білого дому США із закликом врятувати засудженого в Росії Олега Сенцова підписали понад 100 тисяч осіб.\nАдвокат про стан Сенцова: йому пощастило вийти з голодування\n«Свободу Олегу Сенцову»: у Москві пройшли пікети на підтримку режисера


Врятували 9-річного хлопчика,\nПро історію порятунку життя хлопчика, який провалився під сніг у яму для зберігання овочів, розповів на своїй сторінці в Фейсбук керівник поліції області Сергій Кондрашенко сьогодні, 6 березня.\nПодія трапилася у Новоархангельському районі. Хлопчик вирушив кататися на санчатах, але замість гірки чомусь опинився на засніженому городі. Згодом провалився у триметрову яму для зберігання овочів, з якої самостійно вибратися не зміг. Малий почав кликати на допомогу, але, через значну відстань від будинків, його ніхто не почув.\n«На місце прибула група реагування патрульної поліції, слідчо-оперативна група, працівники інших підрозділів. За деякий час, оглядаючи територію, заступник керівника Новоархангельського відділення поліції Борис Собко, виконуючий обов’язки начальника карного розшуку Руслан Гуйван та старший інспектор групи реагування патрульної поліції Олег Качур у темряві розгледіли на снігу дитячий слід. Орієнтуючись по ньому, поліцейські дійшли до ями, з якої було чутно крик про допомогу.\nМама хлопчика, Людмила Бурлакова розповідає, що досі не може отямитися від щастя, адже з її синочком все добре – Денис живий і здоровий. Аби розповісти всім про поліцейських, яким так вдячна за порятунок малого, збирається звернутися до редакції районної газети.


Президент Арсенал-Київ Піріч: Гадаю, прийшов час змін на посту головного тренера - 18 вересня 2018 - Футбол 24\nФабріціо Раванеллі / фото з соцмереж\nПрезидент київського Арсенала Івіца Піріч повідомив, що прийшов час кадрових змін на тренерському містку команди.\n"На жаль, в останньому турі Арсенал знову програв, не зумівши зачепитися за очки в матчі з Десною. Ми всі чекали і чекаємо від команди кращих результатів. Але, на жаль, як і раніше перебуваємо на самому дні турнірної таблиці.\nРаванеллі: Арсенал-Київ переглядав 73-х футболістів\nБезумовно, Фабріціо Раванеллі прийшов в Арсенал як фахівець з ім'ям, ми сподівалися і вірили, що він зможе дати новий імпульс нашій команді для виступу в Прем'єр-лізі. На жаль, результати виявилися невтішними, тому в цій ситуації треба думати про те, як вийти з положення, яке склалося.\nМи з великою повагою ставимося до Раванеллі і до його тренерського таланту. Ми починали нашу співпрацю на взаємній повазі, сподіваємося, що в таких же стосунках, по-джентельменськи розлучимося, і сам Раванеллі розуміє ситуацію, що склалася.\nНа мій погляд, в Арсеналі прийшов час змін на посту головного тренера. Поки ми остаточно не загрузли на дні турнірної таблиці, команді необхідно здригнутися і вже з новим тренером постаратися якомога швидше вийти з цього піке, щоб зберегти за собою місце в Прем'єр-лізі", – розповів Піріч виданню Sport Arena.\nДо слова, Арсенал під керівництвом Раванеллі зумів здобути лише одну перемогу в чемпіонаті України. Команда має 4 очки після восьми турів і займає останню сходинку в турнірній таблиці УПЛ.\nАрсенал-Київ Фабріціо Раванеллі Івіца Піріч\nУкраїна — 23:34 37\nЛіга чемпіонів — 22:59 687\nАнглія — 22:44 774\nУкраїна — 21:31 2971\nОвертайм — 18:30 1798\nЛіга Європи — 00:17 58160\nЛіга Європи — 05:00 32845\nСвіт — 07:00 20004\nУкраїна — 13:50 19885\nЛіга Європи — 15:31 18825\nНімеччина — 23:22 472\nНімеччина — 23:13 166


Купить Ортопедичні босоніжки Tutubi 167-02 в Киеве по цене 0 грн. в интернет магазине Теремок\nБосоніжки відомого турецького бренду з виробництва дитячого та підліткового взуття Tutubi модель 167-02 призначені для хлопчиків дошкільного віку. Виконані з натуральної шкіри високої якості. Основний колір темно-синій зі вставками на заднику білої і зеленої. Декоровані логотипом бренду. Для зручності одягання є застібка-липучка. Іншими двома можна регулювати повноту по ніжці дитини. Високий жорсткий задник. Супінатор для розвитку здорової стопи. Каблук Томаса допомагає стопі не завалюватися, а правильно розподілити навантаження.\nЯкісні та комфортні босоніжки для здоров'я Вашого малюка.


Яка дорожня подушка краще та де купити? Поради щодо вибору при покупці.\nТовари по темі: Подушки для подорожей\nМільйони мандрівників з усього світу стикаються з дискомфортом під час поїздок і перельотів - мало кому вдається повноцінно розслабитися в незручному сидячому положенні, особливо якщо транспорт гуде, вібрує, постійно змінює швидкість і напрямок руху. Короткі переміщення ще можна перетерпіти, але що робити людям, чия дорога займає багато годин? Виявляється, рішення проблеми вже знайдено - туристична подушка допоможе Вам добре виспатися і приїхати до місця призначення бадьорим і повним сил!\nГоловною відмінністю даних виробів від класичних подушок є їх форма. Існують різноманітні моделі, серед яких кожен знайде для себе найбільш підходящу:\nдорожня подушка для шиї у вигляді рогалика (підкови, бумеранга) - найбільш поширений вид, який завоював популярність у туристів. Вона бере на себе функцію м'язів шиї і спини по підтримці голови, завдяки чому можна розслабитися і подрімати в дорозі. Форма рогалика відмінно підійде для людей, які звикли до сну на боці - заповнюючи простір між нижньою щелепою і плечем, вона надає зручне положення голові і зоні коміра. Така подушка під шию може використовуватися як для автомобільного та залізничного транспорту, так і для авіаперельотів і морських подорожей;\nподушка валик - сама універсальна форма, яка підійде не тільки для поїздок, але і для домашнього або офісного використання. Ці компактні щільні подушечки поєднують в собі високу якість і мультифункціональність: Ви завжди зможете підкласти валик під шию, голову, поперек або ноги, помістити між колін під час сну на боці і знайти ще з десяток зручних поз з її застосуванням. Наприклад, автомобільна подушка під шию має ремені для фіксації на спинці, завдяки чому можна відмінно підлаштувати її під себе;\nподушка підголівник є оптимальний варіантом для людей, що віддають перевагу сну на спині. Зафіксувавши її на спинці автомобільного або автобусного крісла, Ви зможете відкинутися і повністю розслабитися в зручній для себе позі. Така подушка в дорогу відмінно підтримує шию і потилицю, захищаючи голову від надмірного запрокидування і ударів об крісло під час тряски. Для тривалих поїздок, особливо вночі, рекомендуємо Вам звернути увагу на підголівники з м'якими капюшонами, які відгородять зайве освітлення, забезпечуючи комфортний відпочинок очам.\nОписуючи подушки для подорожей в транспорті, не можна не згадати вироби для дітей. В наші дні наявність малюка в сім'ї вже не є великою перешкодою для туризму, і при бажанні можна відправитися у відпустку навіть з новонародженим немовлям, якщо його мама почуває себе добре. Головне, про що ніколи не можна забувати в поїздках з дитиною 一 його абсолютна безпека в автомобілі або літаку. І, якщо в повітряному судні про це турбуються авіакомпанії, то в наземному транспорті забезпечити наявність автолюльки або автокрісла, а також створити адекватний клімат-контроль в машині, де буде їхати малятко - турбота батьків. Незайвою буде дитяча подушка для шиї, яка розроблена з урахуванням анатомічних особливостей дитини до року. Вона буде підтримувати голівку малюка під час руху транспорту, коли неминуча тряска. Додатковим корисним ефектом стане поліпшена терморегуляція в зоні коміра, яку забезпечують сучасні наповнювачі для підголівників. Вони сприяють циркуляції повітря біля ніжної шкіри малюка, виключаючи можливість перегріву і виділення поту, отже, грають важливу роль в профілактиці попрілостей і пітниці. З цих причин фахівці рекомендують купити дорожню подушку для дітей і дорослих пасажирів автотранспорту.\nДо слова, про наповнювачі. Важливо, щоб подушка для подорожей володіла всіма перерахованими нижче властивостями:\n- невеликою вагою. Адже під час подорожі і так вистачає речей, які доводиться везти з собою;\n- здатністю швидко відводити вологу від шкіри і забезпечувати повітрообмін в зоні прилягання до тіла;\n- повною безпекою для здоров'я: дорожня подушка повинна бути гіпоалергенною і нетоксичною, а також перешкоджати зростанню патогенних грибків, бактерій і кліщів;\n- відмінно підтримувати голову і шию, даючи можливість повністю розслабити м'язи;\n- бути зносостійкого, довговічною.\nЩоб подушка для поїздок відповідала всім цим вимогам, для її наповнення найчастіше використовують холлофайбер, пінополістирольні гранули (кульки), латекс, а також меморі, термопластичний в'язкоеластичний пінополіуретан і віскоеластік, які володіють "ефектом пам'яті". Нехай вас не лякає штучне походження даних матеріалів 一 численні дослідження показали їх повну безпеку для здоров'я людини, тому на сьогоднішній день вони є "золотим стандартом" у виробництві ортопедичних виробів, до яких і відноситься дорожня подушка.\nДавайте детально розглянемо, що за наповнювачі з "ефектом пам'яті", про які зараз стільки розмов? За своєю суттю, це щільні речовини, які під впливом тепла людського тіла створюють його форму. При цьому така подушка на шию буде повторювати дрібні особливості анатомії, підлаштовуючись точно під свого власника. Спочатку розробка матеріалів з подібними властивостями велася для космічної галузі, щоб забезпечити космонавтам комфорт і безпеку під час колосальних перевантажень при старті ракети, проте з часом ці наповнювачі знайшли застосування і в побуті, завоювавши серця мільйонів людей по всьому світу.\nЯкщо Ви часто подорожуєте, то подушка в літак або авто буде швидко бруднитися, адже в транспорті рідко виходить дотримувати ідеальну чистоту. Тому, щоб підтримувати прийнятний рівень гігієни, необхідно в міру забруднення прати знімний чохол (якщо він є) і протирати вологою губкою виріб, приділяючи особливу увагу плямам. Категорично не рекомендується мочити наповнювач, так як це може спричинити порушення структури і втрату ортопедичних властивостей подушки.\nВибираючи, яка подушка для літака, поїзда або автобуса Вам підходить найкраще, орієнтуйтеся на позу, в якій Вам звичніше спати, на висоту і окружність шиї. В каталозі медмагазину "Ортоп" представлені моделі різного розміру і форми, і якщо раптом у Вас виникнуть сумніви щодо правильного підбору, наші досвідчені співробітники з медичною освітою нададуть вичерпну консультацію абсолютно безкоштовно.\nПропонуючи купити подушку для подорожей, ми гарантуємо Вам відмінну якість за найнижчими цінами на українському ринку ортопедичних виробів. Тут Ви знайдете кращу продукцію провідних вітчизняних і світових фірм з виробництва товарів для здоров'я. Нам важливо, щоб кожен покупець отримав бажане і залишився задоволений візитом в наш салон або інтернет-магазин. Кожна ортопедична подушка, підголівник для авто, валик під шию і будь-яка інша позиція в каталозі сертифіковані відповідно до міжнародних протоколами і мають оригінальні ліцензії та гарантії.\nВи можете придбати будь-який товар у зручний час доби, скориставшись одним із запропонованих сервісів:\n- заповнити форму замовлення на сайті;\n- зателефонувати нам по телефону;\n- відвідати один з наших магазинів в Києві і інших містах України.\nОплата покупки здійснюється відповідно до Ваших побажань - ми приймаємо як готівковий, так і безготівковий розрахунок. Для зручності покупців ми пропонуємо оперативну доставку замовлень: по Києву - кур'єром і поштою, в інші населені пункти - послугами "Нової Пошти". Магазин ортопедичних товарів "Ортоп" бажає Вам міцного здоров'я!\nПідголовник Лежебока, колір Салатовий\nПідголовник Лежебока, колір Блакитний\nПідголовник "Подушка мандрівника" збільшена з кнопкою\nОртопедична подушка під голову для подорожей Qmed ТRAVELING KM-10\nВалик під голову автомобільний Qmed HEAD KM-12\nПідголовник Лежебока, колір Сірий\nБагатофункціональна подушка валік Flex Pillow KM-31\nПодушка мандрівника "2 в 1" наповнювач кульки ЛП-43\nВалик під шию "Кісточка" Дрібні сердечка\nПодушка ортопедична з ефектом пам'яті для подорожей (арт.J2517)\nПідголовник з капюшоном Панда ЛП-23\nПідголовник Лежебока, колір Рожевий\nПідголовник Лежебока, колір Фіолетовий


Володимир Бульбін: «Вікнини» були сильні командою, а гравці доповнювали один одного» │ Новини АФТ\nВолодимир Бульбін: «Вікнини» були сильні командою, а гравці доповнювали один одного»\n12 грудня 2020 р. 16:53\nАсоціація футболу Тернопільщини продовжує підбивати підсумки футбольного сезону 2020 року. На черзі – команда «Вікнини» з села Вікно (Гусятинський район), яка посіла сьоме місце у першій лізі. До розмови ми запросили головного тренера команди Володимира Бульбіна.\n– Які завдання ставилися на сезон перед «Вікнинами» – дебютантом чемпіонату Тернопільської області, і чи були вони виконані?\n– У другому колі «Вікнини» було не впізнати. Команда значно додала у грі, як наслідок - жодної поразки на власному полі і підсумкове місце у середині таблиці. Які чинники стали визначальними у покращенні гри команди?\n– Деякі наші кращі матчі я вже називав вище. Хотів би відмітити також гру з бережанськими «Хатками» вдома, і взагалі в другому колі майже всі матчі провели дуже здорово. Навіть у Борщеві, де був провалений другий тайм, в першому показали непогану гру. Також хороші ігри провели в Трибухівцях і Городниці, хоча результату там не було.\n– У сезоні Ваша команда брала участь одразу в двох гусятинських дербі. Чи були якісь особливі матчі саме з «Нивою» з Городниці та «Поділлям» з Васильківців?\n– Ці матчі для нас і справді особливі. Ми поважаємо команди з Городниці і Васильківців, постійно вели з ними боротьбу за призові місця в районному чемпіонаті. У цьому сезоні колективу з Городниці ми двічі програли, хоча за грою виглядали краще, але виграє команда, яка забиває, цим і цікавий футбол. А з «Поділлям» із Васильківців ми розділили очки, програвши на виїзді й обігравши їх вдома. У цих матчах була безкомпромісна боротьба, однак доволі таки коректна, без грубощів.\n– Хто з футболістів «Вікнин» упродовж сезону показав себе з кращого боку, а на кого більше розраховували?\n– Назвіть символічну збірну ФК «Вікнини» зразка 2020 року.\n– Окрім футболістів та тренерів, цьогорічний вдалий як на мене дебют «Вікнин» в обласних змаганнях, напевно, мають розділити люди, які допомагали команді. Хто вони і який їхній вклад в успішні виступи команди?\nПерша ліга. «Вікнини» (Вікно) – 7 місце


ВІДКРИВАЄМО ПРАВДУ ПРО СЕБЕ — Церква Матері Божої Неустанної Помочі м. Тернопіль\nВІДКРИВАЄМО ПРАВДУ ПРО СЕБЕ\nПочну з запитання: що таке Святе Письмо? Це Боже слово, скероване до людини. Воно не абстрактне, воно в своїй суті не стосується чогось загального: природи, історії, життя тощо. Воно стосується людини. Боже слово – про людину. Бог говорить його людині. Те ж саме варто сказати і про Заповіді (які є частиною Святого Письма, бо містяться в ньому). Те ж саме варто сказати про покликання людини, про натхнення, які людина відчуває під дією Святого Духа.\nЧому Бог говорить до нас своє слово? Чому він дає нам Заповіді, принципи життя і поведінки, чому він має певні очікування від нас? Скажу так: мабуть, не тому, що він прагне нами керувати, управляти, накидати нам щось. Але тому, що він, який є нашим Творцем, Відкупителем, який є нашим Батьком, знає нас справжніх. Знає настільки, наскільки ми самі себе не знаємо.\nМи, мабуть, все життя знаходимося в пошуку себе. В активному пошуку – ми шукаємо того, що для нас краще, що нам притаманне, ми вибираємо те, що дозволяє нам відчувати, що ми є собою – справжніми. Ми поводимося/живемо відповідно до того, ким і якими себе вважаємо. І, мабуть, до кінця життя намагаємося пізнати, ким ми є. І не тільки в дитячому чи молодому віці, а завжди, навіть якщо не завжди усвідомлюємо цей наш пошук. З Богом це трохи не так. Він знає нас: нас в минулому, нас в теперішньому, знає, якими ми можемо і маємо бути в майбутньому. Знає, ким маємо і можемо бути у вічному житті. Його слово, його Заповіді, його дороговкази є способом допомогти нам у нашому щоденному житті, у нашому власному досвіді пізнавати і реалізовувати себе справжніх. Не таких, якими нас хочуть бачити інші; не такими, якими ми постаємо перед собою та іншими, коли робимо помилки, неправильні вибори; але такими, якими м є у своїй сутності, у нашому створенні. Бог не поводиться так, як батьки, які вказують своїм дітям, якими вони повинні бути, але як батьки, які у свободі намагаються допомогти своїй дитині розкривати себе, реалізовувати її потенціал, будувати здорове і щасливе життя. Господь найкраще (у всій повноті, безпомилково) вміє передбачити всі наслідки наших виборів, вчинків, нашої поведінки, як вони вплинуть на наше майбутнє, на майбутнє інших людей…\nУ Святому Письмі ми знаходимо там не тільки образ Бога, правду про нього. Ми знаходимо там правду про людину. Не прикрашену, не ідеалізовану, але й не применшену, не спаплюжену. Не таку, яка вигідна комусь іншому, а таку, яка «вигідна» самій людині, яка є будуючою для людини. Правду про те, хто ми (очевидно, вінець Божого творіння, його діти і т. д.), звідки ми взялися, що з нами не так і чому нам притаманне щось таке річ, нещастя. Правду про те, що попри наш гріх, попри зло, яке наче живе в нас, ми можемо бути по-справжньому щасливими через нашого Спасителя. Правду про те, що ми покликані і можемо бути вищими, ніж просто матеріальні істоти, земний «порох»; що ми є спадкоємцями життя вічного – життя, яким з нами ділиться сам Бог…\nКоли ми читаємо Святе Письмо, ми покликані відкривати для себе цю правду. Її відкриття може бути болючим, важким, засмучуючим. Але й – радісним, таким, що дарує надію і мир, що наближає нас до Бога, який нас любить, і до інших людей, з якими можемо будувати відносини любові. Але ми покликані відкривати цю правду про себе (і з її допомогою будувати своє життя, реалізовувати своє покликання до щастя в гармонії з Богом, з іншими, зі світом, у внутрішній цілісності) не тільки тоді, коли читаємо Святе Письмо. Але й загалом у спілкуванні з Богом. Так, як і спілкування з іншими людьми допомагає нам пізнавати, оцінювати себе, дає натхнення і сили зростати, розвиватися. Так і наше спілкування з Богом. Спілкування віч-на-віч, серцем до серця, в щирості і відкритості перед ним у власній молитві, в активній участі в богослужіннях, в духовному житті. А духовне життя – це, як наголошує молитва, якою священик молиться на Літургії перед Євангелієм, думати і діяти все, що угодне Богові.\nНаші зустрічі з Богом – не менш важливі, ніж наші зустрічі з іншими людьми. Бо якщо вдуматися, то: зустрічаючись з іншими, ми зустрічаємося з собою. Не вигаданими собою, а справжніми: з усіма нашими достоїнствами і слабкостями. Це особливо, в повноті характерне зустрічі з Богом, бо зустрічаючись з ним, ми зустрічаємося з тим, хто знає нас справжніх, хто знає нас по-справжньому, чиє сприйняття нас не викривлене його власним досвідом зранень, помилок, гріхів… Слухаючи/слухаючись Бога, ми слухаємо/слухаємося правди про нас. І це дозволяє нас бути справжніми, бути прекрасними, бути щасливими, бути Людиною, якою нас створив не якийсь примхливий «майстер», не випадок (щасливий чи нещасний), не якась безособова матерія, а сам Отець, Бог, який є Любов…\nПрочитано 367 разів\n« ХОЧЕТЬСЯ, НЕ ХОЧЕТЬСЯ… або ЦІННИЙ ВИБІР\tКОНФЛІКТИ: ВАРТО ЧИ НІ »


Мінкультури стурбоване ситуацією з археологічною спадщиною в Криму - TRAVELS NEW!\nHome » News » Мінкультури стурбоване ситуацією з археологічною спадщиною в Криму\nМінкультури стурбоване ситуацією з археологічною спадщиною в Криму\nМіністерство культури України стурбоване ситуацією, яка склалася з археологічною спадщиною в анексованому Росією Криму, і просить МЗС звернутися до російської сторони з нотою протесту.\n«З метою будівництва автомобільних доріг до Керченського мосту на території між Цементною слобідкою та трасою Керч-Феодосія окупаційною владою РФ проводяться масштабні археологічні роботи. Однією з найбільших знахідок, під час проведення цих робіт, став фрагмент Тірітакського оборонного валу, що захищав жителів міста Понтікапея від набігів кочівників. Зазначений елемент датується IV-III ст. до нашої ери», – йдеться у заяві відомства.\nУ міністерстві наголошують, що дослідник археологічної спадщини зобов’язаний передати всі виявлені предмети на постійне зберігання визначеній у дозволі установі для занесення до державної частини Музейного фонду України.\nЗа даними українського відомства, на офіційному сайті Міністерства культури Росії оприлюднений список осіб, яким видано дозволи на право проведення робіт з виявлення та вивчення об’єктів археологічної спадщини– у 2017 році вже видано 15 дозволів.\n«Мінкультури вбачає в подібних діях ознаки порушення Конвенції про захист культурних цінностей у випадку збройного конфлікту 1954 року, ратифікованої Росією. Ці факти свідчать про загрозливу ситуацію, у якій українські фахівці позбавлені можливості навіть здійснювати моніторинг стану збереження об’єкта», – додають у Мінкульті.\nМіністерство культури України наголошуємо на неприпустимості подібних дій і звернулося до МЗС з листом щодо звернення до російської сторони з нотою протесту.\nМіністр культури України Євген Нищук також звернувся з листом до директора Центру всесвітньої спадщини ЮНЕСКО Мечтілд Рьосслер з проханням вжити всіх можливих заходів для недопущення руйнування об’єктів археологічної спадщини України.\nРаніше повідомлялося, що в анексованому Росією Криму в Керчі проводять археологічні розкопки на території, на якій заплановано будівництво траси «Таврида». Археологи розкопали територію біля туберкульозного диспансеру, розташованого на шляху до будівельного майданчика Керченського мосту. При проведенні робіт археологи зняли шар землі, під яким виявилася давня кладка. Зазначалося, що роботи ведуться на місці, де збереглися залишки городища епохи бронзового століття.


Як бути спокусливою для свого чоловіка - UA\nЯк бути спокусливою для свого чоловіка\nБагато жінок постійно задаються питанням: «Як же бути спокусливою для свого чоловіка?», «Як розпалити полум’я пристрасті в його серце?». Що ж саме так полонить і надихає чоловіків у нас, жінок? Адже якби ми знали напевно відповідь на це питання, ми могли б бути у всеозброєнні і з легкістю спокушати наших коханих. Все насправді дуже просто.\nАдже чоловіче сприйняття світу дещо відрізняється від жіночого, і саме на це ми будемо робити ставку. Жіночий структура така, що в нас чуттєвість і бажання розділені.\nЖінка може насолоджуватися собою, життям, природою, при цьому не відчуваючи бажання. У чоловічій структурі — ці прояви з’єднані, тому він не розрізняє жіночу чуттєвість і привабливість. Він думає, що жінка влаштована так само, як і він. Коли в чоловікові прокидається бажання, в ньому прокидається чуттєвість. Для чоловіка насолоду життям і насолода, одержувана від любові з жінкою, — одне і те ж. Жінка і життя для чоловіка — одне і теж. Вона дарує чоловікові відчуття життя і насолоду від перебування в цьому світі. Тому заняття\nлюбов’ю для чоловіка дуже важливо.\nДо відома, привабливість — це, дослівно, приналежність до своєї статі, тобто те, наскільки ви приймаєте свою стать, а також бажання і здатність здійснити своє бажання. Чуттєвість ж — це здатність отримувати насолоду від життя, від аромату квітів, від дотику до води, тобто єдність з світом і життям.\nЧоловіка приваблюють жінки, що насолоджуються і своєю чуттєвістю, і приваблівістю. Жінки, здатні подарувати йому насолоду життям. Не плутайте це з вульгарністю і бажанням. Особливо в одязі. Викликає одяг, занадто обтягуючий або відкритий — або відлякує чоловіка, або будить у ньому бажання. На це клюють омертвілі чоловіки, яким потрібні часті заняття любов’ю з багатьма жінками, щоб пробудити себе до життя. А воно вам треба?\nЯк бути спокусливою для свого чоловіка (Вправи)\nТому, якщо хочете справити враження на чоловіка і бути для нього спокусливою, — проявляйте свою чуттєвість. Насолоджуйтесь запахами, ароматом кави, смаком десерту, м’яким відчуттям від тканини його піджака. Вдихайте аромати квітів, його туалетної води, отримуйте задоволення від різних відчуттів. Помічайте кольори заходу сонця, осіннього листопаду або зимові візерунки. Спів птахів, шепіт дерев, подих вітру, шелест листя.\nЄ спеціальні вправи для розвитку чуттєвості. Треба взяти кілька предметів з домашнього вжитку, наприклад шкіряну рукавичку, шматок мила, хутряну шапку і будь-які інші речі, які можуть потрапити під руку. Кладемо їх на стіл. Жінка повинна сісти в крісло або на стілець, включити яскраве світло і протягом невеликого періоду часу водити руками по цих предметах. Потрібно домогтися такого ефекту, щоб предмети через дотики пальців закарбувалися у вас в голові. Після цього ви будете відмінно відтворювати у себе в голові відчуття від різних предметів.\nНаступним кроком жінка повинна роздягнутися до пояса. Потім потрібно закрити очі і взяти в праву руку той же предмет, наприклад, хутряну шапку, і провести нею по лівій руці, по шиї, щоці, повікам. Потім потрібно відкинутися назад із заплющеними очима і згадати почуття збудження при доторканні свого тіла. Наступним вправою буде можливість відчути себе по-новому в звичайних домашніх умовах. Потрібно постелити свіжі простирадла, капнути на них свої улюблені парфуми, включити романтичну музику, прийняти гарячу ванну, в якій можна розслабитися як фізично, так і морально. Краще використовувати хороший лосьйон, ніжно втирати його в найінтимніші місця вашого тіла. Коли ви вже прийняли ванну, потрібно прилягти на чудесну ліжко, щоб відчути своїм тілом повністю нові відчуття.\nДля наступної вправи потрібен чоловік. Це буде простий танець, але по-старому, коли чоловік притискається своїм тілом до тіла жінки, коли жінка повністю відчуває всі м’язи чоловіки. Жінка повинна повністю підкоритися чоловікові, таким чином, вона швидше зможе налаштуватися на його ритм. Коли чоловік буде розуміти, що він основна ланка, він ще краще почне діяти, а жінка отримати довгоочікувану віддачу.\nЗа допомогою цих нехитрих вправ ви зможете розвинути в собі чуттєвість і завжди будете спокусливою для свого чоловіка!\nУпражнения для передней стенки живота. Укрепление мышц передней брюшной стенки. Занятия для мальчиков с гантелями.\n« К чему сниться Сырость, толкование сна\nК чему сниться Усталость, толкование сна »


➊ Кредит готівкою онлайн з рішенням відразу в Україні | Groshi Do\nОнлайн кредит готівкою в Україні\nКожен з нас проводячи свої насичені трудові будні живе очікуванням довгоочікуваного відпустки. На жаль, не у кожного цей довгоочікуваний період випадає на теплий літній час року, але ж насолодитися променями теплого сонця на березі моря хоче кожен. Сьогодні на превелике щастя ця мрія цілком здійсненна, адже в кожному місті є чимала кількість туристичних агентств, які можуть втілити вашу мрію в реальність. Але також буває так, що ваша відпустка став позаплановим і ви ще не встигли відкласти фінанси на комфортне проведення часу в теплих країнах.\nАле це зовсім не означає, що потрібно проводити його будинку під пледом, все що вам необхідно - це оформити заявку на сайті і отримати кредит готівкою онлайн. Це дуже зручний і надійний спосіб вирішення ваших фінансових труднощів. Ви протягом дуже короткого часу отримуєте необхідну вам суму грошей на карту і вже незабаром зможете насолоджуватися вашим довгоочікуваним відпочинком на березі моря навіть взимку.\nЯк можна швидко отримати кредит готівкою онлайн?\nКоли мова йде про урочистостях, таких як весілля або ювілей, ми найчастіше уявляємо перед собою кінцеву суму фінансів необхідну для організації і проведення даних урочистостей на бажаному рівні. Але ж не варто забувати про те, що ці події бувають раз у житті. Так як такі заходи як правило плануються заздалегідь, у вас цілком достатньо часу для того, щоб все розрахувати про визначитися з фінансами. Якщо вам не вистачає грошей - це зовсім не означає, що необхідно обмежитися в чомусь або або відмовитися. Просто на просто вам необхідна надійна фінансова підстраховка, яку ви без проблем і в найкоротші терміни можете отримати, взявши кредит готівкою онлайн.\nВсе що вам для цього знадобитися - це наявність інтернету, де ви зможете оформити заявку на отримання необхідної вам суми грошей і отримати рішення відразу. Це прекрасний спосіб фінансової підстраховки. Якщо ви раніше ніколи не брали кредит онлайн готівкою, вам допоможуть оператори, які зв'яжуться з вами в телефонному режимі і допоможуть вам в оформленні вашої заявки. Отримати кредит онлайн готівкою без довідок сьогодні може абсолютно кожен бажаючий громадянин, який досяг повнолітнього віку.\nТакож дуже актуальною темою завжди була тема придбання і обслуговування автомобіля. Якщо ви збираєтеся купувати автомобіль, але для цього вам не вистачає певної суми грошей, ви також можете взяти кредит готівкою онлайн. Це дуже зручно і практично, і що важливо не займе у вас багато часу. Якщо у вас немає часу або можливості самостійно оформити заявку, ви можете зв'язатися з операторами по телефону, і вони із задоволенням допоможуть вам в цьому питанні, все що потрібно від вас, так це надати правильну інформацію необхідну для заповнення заявки на отримання кредиту, і через кілька хвилин ви зможете отримати необхідну суму грошей.\nУ таких містах як харків багато жителів знайомі з таким видом кредитування як онлайн кредит, адже це насправді дуже зручно. Також великим попитом цей вид кредитування користується у жителів міста київ. За допомогою кредиту онлайн ви також можете оформляти покупки в інтернеті. Скориставшись даною послугою кредитування, ви обов'язково залишитеся задоволені своїм вибором.


Теплі краї чи морозна казка: куди поїхати відпочивати взимку? — ТЕЛЕГИД Включайся!\nЩо вибирають Саша Педан, Вова Шумко та Костя Трембовецький – адреналін чи релакс?\nДо кінця календарної зими залишається трохи більше місяця. Якщо ви не відпочили під час зимових свят, саме час це зробити. Тим більше, локдаун позаду. Та й ціни, на відміну від високого новорічно-різдвяного сезону, вже не так кусаються. А де люблять відпочивати взимку ведучий та учасники Improv Live Show (Новий канал)?\n– Вкотре переконуюся й доводжу, що Карпати – це не лише Буковель, – розповідає ведучий Нового каналу. – Курортів значно більше: на будь-який смак і бюджет, з різною висотою гір і трасами. Є курорти для новачків, професіоналів і фрірайду (катання на сноуборді або гірських лижах поза підготовленими трасами – прим. ред). Мій список улюблених напрямків – Пилипець, Подобовець, Славське, Драгобрат, Буковель. Не лінуйтеся, почитайте про ці курорти. Паралельно, якщо ви їдете в Карпати, можете зупиниться на один день у Львові. Там завжди є чим зайнятися. Місто претендує на статус гастрономічної столиці України. Там дуже багато крутих ресторанів. Взимку, незалежно від місяця, панує різдвяна атмосфера. Після Карпат можна заїхати в Ужгород. Обожнюю це місто. Маленьке й абсолютно європейське, воно порадує гостинністю, смачною і неординарною їжею з угорськими та словацькими стравами. Плюс, низькі ціни теж приємно здивують. А можна вибрати зовсім інший напрямок – поїхати до моря, до Одеси. Коли ти бачиш хвилі і чуєш крик чайок, настрій поліпшується. Та й кількість ресторанів і визначних пам’яток, які можна подивитися в Одесі, зашкалює. Тут точно не засумуєш!\n– Багато хто в таку пору вибирає теплі краї – Таїланд, Балі, Єгипет. Але це не моя історія, – усміхається учасник Improv Live Show. – Як на мене, якщо на дворі зима, потрібно максимально кайфонути від неї. Якби я зараз поїхав відпочивати, рвонув би туди, де панує справжня зима, де є казка. Дуже люблю передноворічну, новорічну і постноворічну атмосферу. Я поїхав би до Скандинавії. Хочу потрапити до Лапландії просто до Санта Клауса. Або хоча б у Карпати.\n– Особисто для мене Карпати – це джерело енергії, – зізнається зірка Нового каналу. – Дуже раджу всім спробувати поїхати туди самому. Без друзів, колег, сім’ї. Просто усамітнитися з неймовірної краси природою. Це щось середнє між медитацією і психотерапією. При нинішніх швидкостях життя таке перезавантаження нікому не завадить. А ще це не дуже дорого, адже не потрібно їхати на гірськолижні курорти, а можна орендувати якийсь маленький будиночок, наприклад, десь під Славським.\nТеги:Improv Live Show Олександр Педан трембовецький шумко


Речник МВС про замах на Шефіра: патрони дивні, прості й дешеві – точно не інсценування - Новинарня\nHome / Україна / Межа закону / Речник МВС про замах на Шефіра: патрони дивні, прості й дешеві – точно не інсценування\nУ лісозмузі, звідки стріляли по автомобілю першого помічника президента Сергія Шефіра, знайдено десятки відстріляних гільз від патронів, які, ймовірно, самостійно “збирали” за кордоном.\nПро це заявив директор департаменту комунікацій МВС Артем Шевченко, повідомивши деякі подробиці розслідування на своїй сторінці у фейсбуці.\n“Ще вчора (в день замаху – “Н”) було знайдено два десятки відстріляних гільз, що були залишені стрільцем на місці злочину під час замаху на першого помічника президента. Це боєприпаси калібру 7,62 на 39 мм. Експерти Експертної служби МВС вважають, що такі не часто зустрінеш на наших теренах. Адже гільзи в ньому – виробництва Угорщини, але сам патрон – можливо, заново збирали в Німеччині“, – написав Шевченко.\nФото: ФБ Артем Шевченко\n“Купували старі угорські патрони, міняли порох, заново маркували як цивільний боєприпас, заново вставляли кулю”, – описав принцип такого збирання речник МВС.\nВодночас він зауважив, що детальна балістична експертиза ще попереду – експерти досліджують кулі, які лікарі дістали з тіла пораненого водія. Шевченко також припустив, що ще одну кулю можуть знайти у пробитому колесі Шефірового авто “Ауді” А8.\n“Але вже зараз очевидно, що боєприпаси, обрані злочинцем, прості та досить дешеві. Тобто це був хоч і не снайперський вогонь, але реальний замах, не інсценування. Місце розташування стрільця встановлено точно, воно дозволяло побачити автомобіль здалеку, ідентифікувати рухому ціль, підготуватися, відкрити вогонь по авто, яке наближається назустріч”, – написав речник Міністерства внутрішніх справ.\nЗа його словами, правоохоронці допитали свідків – грибників, які були недалеко від місця події, і пасажирів автомобіля, що їхав за машиною Шефіра. Ті розповіли про характер звуку пострілів, які чули.\nТакож вилучено на дослідження і гілки, зламані, ймовірно, самим стрільцем під час підготовки сектору обстрілу.\n“Сьогодні поліція і Нацгвардія продовжать ретельні пошуки в досить великому лісовому масиві. Шукатимуть усі. Можливо, там залишено злочинцем і знаряддя злочину. А може і ні”, – додав Шевченко.\nПри цьому він зауважив нібито схожість замаху на Шефіра та вбивства Аміни Окуєвої 30 жовтня 2017 року, коли стрілець під час відходу “скинув” зброю, яку знайшли у лісосмузі аж на третю добу після вбивства (нагадаємо, що тоді зловмисники очікували автомобіль зі своєю жертвою біля залізничного переїзду, де він вочевидь мав знизити швидкість).


І на пів століття народ онімів - Урядовий Кур’єр - газета центральних органів влади України онлайн\nІ на пів століття народ онімів\nУкраїнський інститут національної пам’яті підтримав ініціативу встановити День пам’яті жертв «Грецької операції НКВС» на Донеччині\nПро той трагічний період у житті наших співвітчизників дуже влучно і проникливо написав у книжці «Важке повернення до себе» освітянин і краєзнавець з Маріуполя Павло Мазур: «Чорні ворони» підвозили до будинку №80 на проспекті Республіки в Маріуполі нові жертви, серед яких було багато викладачів. І на пів століття народ онімів».\nРепресивна машина працювала без упину\n«Грецьку операцію» на виконання директиви НКВС №50215 було розпочато 11 грудня 1937 року. Та перший удар на собі греки України відчули раніше: 13 листопада 1937-го Маріупольський міськпартком, розглянувши на засіданні питання «Про стан газети «Колективістис», визнав її роботу, як і діяльність самого видавництва, згубною. Наслідки цього не забарилися: 9 грудня 1937 року партійні органи закрили грецьку газету, а через кілька днів заарештували її співробітників.\nПочалися арешти серед адміністрації, акторів, режисерів Маріупольського грецького робітничо-колгоспного театру. 19 грудня у Маріуполі схопили талановитого актора Саву Янгічера, якого звинуватили у «підготовці насильницького відторгнення Приазов’я від Радянського союзу».\nУ ніч з 23 на 24 грудня 1937 року заарештували навіть основоположника грецької літератури України Георгія Костоправа, а потім його колег Василя Галла, Харалампія Акрітаса, Амфіктіона Димітріу. Ті паростки грецької літератури, що швидко зійшли на українській землі в 1920-х — на початку 1930-х років, так само швидко обірвали і знищили. Почався один із найстрашніших періодів у житті українських греків, який вже кілька десятиліть вслід за англійським істориком Робертом Конквестом науковці називають «великим терором».\nРепресивна машина працювала без відпочинку, і наймасовішого удару зазнала система шкільної освіти. Свідок тих подій український педагог і краєзнавець Степан Темір згадував: «Пам’ятаю, як у грудні 1937 року в селі Македонівка ми, студенти педагогічного технікуму, проходили останню практику. Нас там і застав страшний період репресій. Тільки за одну ніч заарештували 15 людей із цього села, серед них і нашого вчителя. Наступного дня нас терміново викликали до Маріуполя. Там нам стало відомо, що репресовано й інших учителів. Під час «Грецької операції НКВС» було розгромлено редакцію газети «Колективістис», грецьку типографію, закрито грецький театр, грецький педтехнікум. У всіх грецьких населених пунктах Приазов’я скасували викладання грецькою мовою і ввели вивчення предметів російською. Це були найгірші роки нашої історії. Адже грекам довелося лише десять років вивчати рідну мову. Тепер ми знаємо, що було потім. Кілька поколінь греків взагалі не знали своєї мови».\nХвиля репресій прокотилася не тільки Донеччиною, а й іншими областями України і всього СРСР. Наприклад, у Харкові заарештували навіть Костянтина Челпана, головного конструктора двигуна танка Т-34, якого зовсім недавно відзначили високою нагородою — орденом Леніна. Під час операції, а вона тривала до осені 1938 року, всього на території СРСР за ґрати потрапили майже 20 тисяч греків, 93% з них було розстріляно.\nОсобливо жорстокими були дії енкаведистів у Донецькій області. Точну кількість жертв досі не встановлено, оскільки не всі архіви розсекречено, а поки що експерти називають такі числа: 7600—9400 потерпіли, більшість розстріляно.\nДню пам’яті бути!\nЩе 2008 року в Маріуполі з нагоди 70-річчя «Грецької операції НКВС» місцеві активісти влаштували пам’ятну фотовиставку, на якій представили знімки з колишніх таборів ГУЛАГу, копії офіційних документів, постанов і розпоряджень. Щорічно у приморському місті біля меморіалу жертвам Голодомору і політичних репресій грецька громада з ініціативи Федерації грецьких товариств України відбуваються мітинги-реквієми за загиблими під час політичних репресій у 1937—1938 роках співвітчизниками.\nФГТУ свого часу вийшла із закономірною пропозицією про встановлення Дня пам’яті жертв «Грецької операції НКВС». Ініціативу підтримала і Донецька обласна військово-цивільна адміністрація, звернувшись із відповідним проханням до Українського інституту національної пам’яті. І нещодавно зі столиці в регіон, де здавна мешкають греки, надійшла позитивна відповідь.\n«З огляду на історичну важливість та соціальну значимість порушеного питання Інститут підтримує позицію Федерації грецьких товариств України щодо необхідності належного вшанування греків — жертв комуністичного режиму і не заперечує щодо встановлення Дня пам’яті жертв «Грецької операції НКВС» щорічно 15 грудня», — йдеться у листі за підписом голови Українського інституту національної пам’яті Антона Дробовича.\nПід час відповідних заходів передбачено встановити меморіальні дошки та пам’ятні знаки, розмістити соціальну рекламу, спрямовану на вшанування потерпілих у 1937—1938 роках, провести у навчальних закладах уроки, виховні години, круглі столи та конференції, приурочені до Дня пам’яті. Є намір ввести теми, що стосуються «Грецької операції НКВС», у перелік тем конкурсів Малої академії наук України, рефератів, курсових і дипломних робіт у вищих навчальних закладах. І це далеко не повний перелік заходів, які організовуватимуть і проводитимуть Федерація грецьких товариств України, органи місцевої влади, громадські організації й активісти.\nголова Федерації грецьких товариств України:\n— Ми виступили з пропозицією про встановлення 15 грудня офіційного Дня пам’яті жертв «Грецької операції НКВС» на території Донецької області, місця компактного проживання греків. Майже у кожній грецькій родині зберігають пам’ять про тих, кого необґрунтовано звинуватили у злочинах, позбавили рідної домівки і вислали на чужину, знищила каральна система. Нашу ініціативу підтримали. Адже нині особливо важливо ще раз згадати про наслідки та історичні уроки цієї трагедії, це має величезне значення і для зміцнення моральних засад суспільства, і для виховання молодого покоління в дусі розуміння цінностей свободи й того, що становить для людства будь-яка тоталітарна система.\nНіхто не заперечуватиме, що тільки спільними зусиллями всіх зацікавлених закладів, керівництва області, наукової спільноти, громадських організацій можна досягти успіху на такій важливій ділянці роботи, поширюючи правду про сталінізм, мільйони співгромадян, які стали жертвами політичних репресій. Давньогрецький драматург Есхіл казав: «Якщо сила з’єднується зі справедливістю, то що може бути сильніше від цього союзу?»