Digital Marketing Manager у Watsons Ukraine — Платформа — Можливості\nDigital Marketing Manager у Watsons Ukraine\nDigital-спеціаліста шукають в команду інтернет-магазину watsons.ua. Основним завданням є просування інтернет-магазину різними інструментами, в тому числі з використанням їхньої потужної CRM системи. Проект новий і високотехнологічний, команда молода і активна, шукають того, хто розділить їхні прагнення зробити найкращий health&beauty e-commerce в Україні.\n- стратегічне мислення, відкритість до нового досвіду, живий розум;- розуміння принципів роботи інтернет-магазинів;- знання інструментів Google, Yandex, аналітики;- англійська – рівень Advanced.\n- формування і впровадження стратегії розвитку інтернет-магазину з використанням оптимальних інструментів;- розробка і впровадження комерційного і маркетингового плану в короткій та довгій перспективі;- аналітика, підготовка регулярної звітності;- допрацювання сайту (спільно з міжнародною командою розробників), тестування і випуск нових релізів.\nПропонують: гарна команда, можливості розвитку професійних і лідерських компетенцій, цікава робота у міжнародній компанії, закордонні відрядження, достойна і стабільна оплата, офіційне працевлаштування.\nНадсилайте резюме на пошту: Zotova.a@dc.ua За додатковою інформацією звертайтесь: Ганна Зотова +380 (50) 443 89 62.


У Кропивницькому презентували аналітичну працю «Іван Дзюба: дух і творчість». ФОТО\nПро того, хто виводив українців із інтелектуального мороку\nХто такий Іван Дзюба нині знає кожна мисляча людина. Його праця «Інтернаціоналізм чи русифікація» у застійні 70-ті роки буквально перевертала свідомість української радянської інтелігенції, яка вже почала вживатись в облудний міф проросійського інтернаціоналізму. Розповсюджувана фактично підпільно, ця книга будила багатьох, додала роботи тодішньому КДБ, залишилась помітною віхою у процесі самоусвідомлення нації.\nСам же Іван Михайлович, із його нелегкою долею та іншими багатьма працями, які так само щоразу були не банальними переспівами, а певним інтелектуальним відкриттям, значною мірою залишається загадкою для широкого загалу. У ньому вражає і дивує те, що з віком він не перестає йти у ногу з життям, творити не критику літератури, а часу, залишаючись на інтелектуальному полі нації своєрідною духовною горою. Не кожен наважується наближатися до неї, видряпуватись, шукати власних самоцвітів.\nТож, молода кандидатка філологічних наук з нашого міста Надія Частакова проявила певну сміливість, підготувавши грунтовну аналітичну працю «Іван Дзюба: дух і творчість». Її наукове зухвальство було винагороджене тим, що роботу оцінив Богдан Гаврилишин і за підтримки його фонду книга вийшла у видавництві «Пульсари», Якраз у день пам’яті жертв Голокосту (а Дзюба був одним з перших, хто виступив проти замовчування цієї дати) у обласній науковій бібліотеці імені Д. Чижевського відбулася її презентація.\nВихованка нині покійного, але добре знаного у нашому місті професора Василя Марка, Надія Частакова, розповідаючи про свою книгу, зупинилася на життєвих віхах Івана Дзюби, наголосивши на його культурному виборі на користь українства. Рідні краї Івана Михайловича – Волноваха та околиці, це та територія, де зараз триває протистояння з «рускім міром», де гинуть наші хлопці. Закінчивши російську школу, факультет російської філології, він знав українську культуру у її органічній природності і не лише прийняв її серцем, а й інтелектуально розітнув найбільшу виразку – фальшивого інтернаціоналізму.\nІван Дзюба був представником шестидесятництва. Професор Григорій Клочек, один з наставників авторки книги, розповів про своє особисте знайомство з ним і поставив філософське питання: нація свого часу вилонила Кирило-Мефодієвське братство, шестидесятників, які виламували стереотипи старих тоталітарних систем. У якій формі має постати новий інтелектуальний провід, що допоможе нам відійти від наростаючої безперспективності та невіри у власні сили?\nПриємно, що Надія Частакова поступово відходить від занауковленого академічного літературознавства, яке часто залишається річчю в собі. Адже інтелектуальні зусилля наукової еліти мають працювати на загал, на суспільство, яскравим прикладом такого підходу і є творчий спадок Івана Дзюби. Авторка шукає у ньому не лише інтелектуальну, а й моральну основу, підкреслюючи необхідність залишатися собою у найкритичніших ситуаціях. Така модель поведінки, на жаль, сьогодні досить часто стає недосяжною для багатьох, хто реалізовує себе на інтелектуальній ниві.\nСам Іван Михайлович ще не відгукнувся на працю молодої дослідниці, сказавши тільки, що це – не ювілейний панегірик. Хочеться сподіватись, що ця книга про того, хто свого часу виводив українців із інтелектуального мороку, стане певним орієнтиром для молоді та еліти краю.\nФото бібліотеки Чижевського\nВ обласному центрі проведуть фестиваль австрiйського кiно\nКропивницький: на Набережній висадили 140 дерев. ФОТО\nФестиваль, присвячений Всесвітньому дню Землі, визначив переможців. Фото\nСтaртувaли профорiєнтaцiйнi мaйстер-клaси для молодi Кiровогрaдщини\nУ Долинському районі рятувальники приборкали пожежу дизельного тепловоза\nКіровоградський колегіум відзначив ювілей. ФОТО\nУ Кропивницькому «Екостaйл» провiв толоку тa висaдив понaд 50 дерев. ФОТО\nУ Кропивницькому вкотре горить ринок "Босфор"\nУ ТРЦ Кропивницького влаштують День цирку


Швейна машина зламалася? | Ремонт техніки\nШвейна машина зламалася?\nЩо ж таке швейна машина? Це складний механізм, призначений для сточування, обметуванням та інших операцій, що виконуються при шиття виробів. Цей механізм повинен бути дуже добре і точно відрегульований. Важливо: обов’язкова відповідність з часу робота всіх вузлів і деталей машини. Якщо в якомусь сайті відбувається збій, то машина починає погано працювати. Розглянемо найбільш часті неполадки в роботі швейної машини, які може усунути власник самостійно.\nНа жаль, більшість власників швейних машин приділяють дуже мало уваги голки для швейної машини, а від неї залежить дуже багато. Розмір голки, якість обробки її поверхні, проточка в місці захоплення нитки все це грає велику роль на якість строчки. Відповідність «голка — нитка — матеріал» має бути обов’язковим. Якщо в машині стоїть товста голка, а заправлена тонка нитка — погано і навпаки. В голці є довга проточка, в якій ковзати нитку, так от ця нитка повинна заповнити майже повністю цю проточку, але не виступати назовні. Якщо нитка виступає назовні, то в момент проколу тканини, голка її переріже. Голка повинна бути рівна і гостра, якщо вона затупілась, то її необхідно замінити на нову.Вставляти голку необхідно до упору вгору в игловодитель, довгою лыской (проточкою) з боку входу нитки і міцно зафіксувати кріпильним гвинтом.\nШвидше за все, голка крива та її вістря, відігнуті в бік, не потрапляє в отвір голкової пластини, а ударяється об її поверхню. У цьому випадку необхідно замінити голку. Наступний випадок: голка не може проткнути шар матеріалу, гнеться і ламається, особливо часто це відбувається на швах. Голка гнеться, коли прострочену тканина виймають з-під лапки на себе, треба від себе. Справа в тому, що коли Ви витягуєте ткати на себе, нитка вискакує з-під лапки і гніт голку. Найгірший випадок, якщо голка вдаряється про човниковий пристрій, тут Вам без механіка не обійтися.\nМАШИНА ПОГАНО ПРОСУВАЄ ТКАНИНА.\n1.Ослаб або не відрегульовано тиск притискної лапки. Необхідно збільшити тиск, на різних машинах це робиться по різному, але завжди регулятор знаходиться в лівій верхній частині рукава машини. Якщо там знаходиться штир, то його потрібно придавити. Якщо регулятор, то, покрутивши його за годинниковою стрілкою, притиск збільшуємо, проти — зменшуємо.\n2.Зубці транспортера тканини опущені або дуже мало виступають над голкової пластиною. Перевірте регулятор підйому транспортера тканини, можливо, Ви його вимкнули.\n3.Так само це може відбуватися, якщо ослабли гвинти кріплення транспортера тканини до механізму просування, ці гвинти перебувають під голкової пластиною.\n4.Зубці транспортера забиті очесами тканини, які впираються в вушко пластину і заважають роботі транспортера. Необхідно зняти вушко пластину і почистити транспортер тканини загостреною паличкою.\nПогана рядок, косі стібки це часто відбувається через ослаблення гвинтів кріплення транспортера тканини, а так само може бути в цьому винна нитка, заправлена в машину. Справа в тому, що нитка буває різною крутки, спробуйте замінити нитку. Туга або слабка рядок буває внаслідок разрегулювання машини. Якщо при шитті утворюються петельки з нижньої сторони матеріалу, то ослаблена верхня нитка. У разі петельок зверху ослаблена нижня нитка.\nРегулювання нижньої нитки:\n1.Взяти шпульный ковпачок. На ньому є гвинтик, яким затискається притискна пружинка. Під цією пружинкою проходить шпульная нитка. За годинниковою стрілкою Ви підсилюєте натяг шпульного нитки, проти — послабляєте.\n2.Перевіряється правильність натягу наступним чином. Потрібно вставити шпульку з намотаною ниткою в шпульный ковпачок (завжди вставляєте шпульку проти ходу руху нитки). Потім берете за кінець нитки і злегка трясете шпульный ковпачок, він повинен трохи опуститися на нитки. Якщо він вільно ковзає на нитки, треба піджати регулювальний гвинтик.\n3.Як правило, якщо шпульный ковпачок добре відрегульований, то іншу регулювання виробляють тільки регулятором натягу верхньої нитки. У деяких моделях сучасних машин, приміром, ЗІНГЕР, ХУСКВАРНА, шпулька вставляється зверху прямо в човниковий пристрій. На цьому пристрої теж є регулювальний гвинт, він зліва, якщо Ви дивитеся на човниковий пристрій. Регулювати дуже акуратно, так як можна зламати буртик човникового пристрою. Краще витягнути човниковий пристрій з машини, відрегулювати і вставити назад.При нормально відрегульованої верхній і нижній стібки нитки будуть однакові з обох сторін. Вони будуть щільні і, якщо Ви потягніть за обидві нитки, то вони повинні відірватися. Я, повторюся, відповідність «голка-нитка-тканина» повинно бути обов’язковим, тільки в цьому випадку Ви отримаєте хорошу сходинку.\nПерше, що необхідно зробити, це перевірити голку, тупа, крива, іржава голка дуже сприяє цьому. Спробуйте замінити її на нову, відповідно до вище сказаного. Взагалі — то пропуск стібків це найбільш часте звернення власників машин в ремонтні організації. Від голки дуже багато залежить.\nГолки бувають різні:\n-по штучній шкірі,\n-за Джинсу і т д.\nДетальніше про голці можна прочитати в статті:»Вибираємо голку для Швейної машини.«. Якщо Ви шиєте шовковими або лощеными нитками і пішли пропуски, то спробуйте замінити нитку, але спочатку спробуйте перевернути котушку. Все перепробували, не допомагає»? Значить, неполадки в пристрої машини, і виправити їх може тільки досвідчений механік.\nМАШИНА РВЕ НИТКИ.\nНайчастіше тому, що вони туго натягнуті. Часто в цьому винне погане якість ниток (старі або з потовщенням).Дуже часто нитка рветься об гострі краї нитенаправителя, ниткопритягувача, игольного отвори. Перевірте заправлення нитки, можливо, вона десь заплуталася. Іноді нитка зіскакує з котушки і заплутується, підкладіть під котушку шматочок фетры або повсті, щоб був рівномірний знімання нитки з котушки. Якщо верхня нитка обривається в момент виходу голки з игольного отвори, в цьому випадку винне човниковий пристрій і Вашу машину потрібно ремонтувати.\nДля того щоб машина не стукала і була легкою в ходу необхідно змащувати її через кожні 8-10 годин роботи. Сучасні машини, до, наприклад, машини фірми PFAFF, не змащуються споживачем — у них власник змащується тільки човниковий пристрій. Повну змащування машини такого типу може зробити тільки досвідчений фахівець і тільки спеціальним маслом\nПроблеми з друком лазерних принтерів і їх рішення


Ремонт холодильників Indesit | СЦ "На дому" Чернівці\nРемонт холодильників Indesit у Чернiвцях\nРемонт холодильників Indesit у Чернівцях\nПослуги нашого сервісного центру в Чернівцях - це можливість відразу вирішити кілька проблем: ремонт холодильника "Індезіт" можна провести прямо на дому, транспортувати важку побутову техніку в майстерню немає потреби, заміна будь-яких комплектуючих здійснюється прямо на місці, а лагодження займає максимум 24 години. Крім цього, ви отримуєте гарантійний документ, який підкріплений актом про виконані роботи. Термін дії такого талона - від 3 місяців до 1 року. Також ми встановлюємо тільки ті запасні частини, на які видає гарантію завод-виготовлювач.\nТаким чином гарантійні зобов'язання поширюються не тільки на наші послуги, а й на використовувані запасні частини. Наприклад, при заміні компресора, ви отримаєте подвійний захист - і від шлюбу в компресорі і від проблемної установки. Але варто зауважити, що кількість гарантійних звернень в нашій компанії становить всього 0,5% від загальної кількості ремонтів. Такий високий показник забезпечується майстерністю і великим досвідом наших співробітників.\nСЦ "На дому" підтримує високі стандарти обслуговування в Чернівцях, ми намагаємося зробити послуги максимально корисними і вигідними для наших клієнтів, щоб у важких ситуаціях вони могли розраховувати на оперативну та кваліфіковану допомогу. У розпорядженні наших майстрів є сучасне оснащення, а також великий вибір оригінальних запчастин для холодильників Індезіт будь-яких моделей.\nЩо найчастіше ламається\nIndesit - популярна марка, багато в чому завдяки надійності і довговічності побутової техніки. При дотриманні приписів з інструкції по експлуатації холодильник прослужить без ремонту 5-10 років. Приводом для виклику майстра може стати:\nполомка компресора і двигуна через стрибки напруги;\nнесправність проводки, системи освітлення та іншої електроніки;\nтекти в системі подачі фреону через пошкодження капілярного контуру;\nзбій в роботі модуля терморегуляції;\nдеформація корпусу, зовнішньої і внутрішньої фурнітури.\nФахівець також допоможе з профілактичним обслуговуванням, при необхідності дозаправити холодоагент, замінить лампочку або ущільнювач на дверцятах. Це прості і недорогі процедури, які можна провести дуже швидко. При цьому, ми не поділяємо послуги на "складні" і "прості". Будь-яке завдання робиться на совість, щоб мінімізувати ймовірність звернення по гарантії. Ми самі зацікавлені в тому, щоб ваш холодильник Indesit працював довго і без нарікань.


proWomanToday.ru » Здоров'я » Хвороби » Циклоферон - мазь: ефективна при різних інфекціях сечостатевих органів\nЦиклоферон - це препарат, який допомагає організму позбавитися від вірусної інфекції, зменшує прояви запальних реакцій і стимулює процеси одужання. Він випускається в різних лікарських формах, у тому числі у вигляді рідкої мазі - лініменту.\n5% лінімент циклоферону для місцевого застосування містить 50 мг діючої речовини і випускається у флаконах по 5 мл. При місцевому застосуванні препарату проявляється його противірусну, протизапальну та імуномодулюючу дію.\nІмуномодулюючу дію циклоферона при місцевому застосуванні проявляється в основному за рахунок стимуляції клітинного імунітету, що призводить до активного поглинання імунними клітинами збудників інфекції будь-якого походження (як вірусного, так і бактеріального, а також грибкового).\n5% лінімент циклоферону призначається звичайно в складі комплексного лікування різних гінекологічних та урологічних інфекцій. При одночасному призначенні циклоферону, що впливає на організм системно (у вигляді ін'єкцій або таблеток) і місцево у вигляді лініменту лікування будь-якої інфекції стає більш ефективним.\nЛінімент циклоферону допомагає при лікуванні різних гінекологічних та урологічних процесів, викликаних вірусами герпесу, цитомегаловірусом, вірусом папіломи людини та інших вірусів. Крім того, він ефективний при бактеріальних, хламідійних і грибкових інфекціях сечостатевих органів.\nМісцеве лікування статевого герпесу повинно починатися якомога раніше після появи загострення захворювання.\nПри цьому лінімент циклоферону наносять тонким шаром на ділянку шкіри або слизової оболонки в місці висипання один раз на день протягом п'яти днів. Крім того, лінімент призначають у вигляді інстиляцій (вкопування) в уретру і піхву по 5 мл протягом двох тижнів.\nМожна поєднувати застосування лініменту циклоферону з іншими лікарськими препаратами місцевого впливу у вигляді мазевих аплікацій.\nПри вагінітах бактеріального (у тому числі при статевих інфекціях), грибкового або трихомонадного походження лінімент циклоферону призначають у вигляді інстиляцій у піхву по 5-10 мл протягом двох тижнів. Для попередження витікання лініменту вхід у піхву вводиться стерильний ватний тампон Як користуватися гігієнічним тампоном - основні запобіжні заходи, але не більше, ніж три години.\nЯкщо при цій інфекції є ураження і сечовипускального каналу, то в нього також вводиться 5 мл лініменту циклоферону. При різних хронічних інфекціях місцеве застосування циклоферону можна поєднувати із застосуванням антибактеріальних і протигрибкових препаратів у вигляді вагінальних таблеток і супозиторіїв.\nПри генітальному герпесі у чоловіків Герпес у чоловіків - наскільки він небезпечний? лінімент накладається тонким шаром на місце ураження один раз на добу протягом п'яти днів або більше до повного зникнення висипань.\nЛінімент також вводять в сечівник по 5 мл протягом двох тижнів. Все це робиться зазвичай у складі комплексного лікування.\nЗастосовується лінімент циклоферону і при уретритах іншого походження - бактеріальних і грибкових. При цьому препарат вводиться в сечівник (уретру) по 5-10 мл залежно від місця його ураження.\nТакі маніпуляції може робити тільки уролог, при ураженні переднього відділу уретри він вводить лінімент через канюлю шприца, після чого затискає отвір уретри на кілька хвилин (не більше трьох). Через півгодини після маніпуляції хворий повинен помочитися.\nЯкщо вражений задній відділ уретри, то лінімент циклоферону вводять через катетер по 5-10 мл через день, на курс не більше семи процедур.\nПри «застуді» на губах (прояві простого герпесу Простий герпес - на ділі не так все просто I типу) назріває бульбашка потрібно якомога раніше почати змащувати лініментом циклоферона один раз на добу. Тривалість лікування звичайно не перевищує п'яти днів - за цей час прояви герпесу зникають.\nПризначають лінімент циклоферону і при різних шкірних захворюваннях. Він може допомогти при вугрової висипки Вугрі: лицьові неприємності у підлітків, оскільки стимулює місцевий імунітет.\nНаносять лінімент циклоферону також, один раз на добу протягом двох тижнів.\nШкірний імунітет страждає і при псоріазі, грибкових захворюваннях шкіри стоп і нігтів - в цьому випадку лінімент циклоферону також допоможе.\nГострі кондиломи - лікування підбирається індивідуально


Вілла в Фінестрат, 3 спальні - SM8525 - Апартаменти, Вілли, Будинки Іспанія - WTG Spain\nВілла в Фінестрат, 3 спальні - id SM8525\nФінестрат, Аліканте (провінція)\nПервинна нерухомість IDSM8525\nПродано 720,000 € 5,143 € / м2\nПлоща ділянки 700 м2\nсолярій 24 м2\nтераса 70 м2\nпідвал 105 м2\n3 спальні, 3 ванни\nПлоща: 140 м2.\nПлоща ділянки: 700 м2.\nТераса: 70 м2, солярій: 24 м2, підвал: 105 м2.\nХарактеристики: приватний басейн, сад, центральне кондиціонування, холодильник, пральна машина, посудомийна машина, плита, телевізор, мікрохвильова піч, центральне електропостачання, центральне водопостачання.\nПоруч розташовані поле для гри у гольф, ресторан, супермаркет.\nНеймовірні кліматичні умови і розвинена інфраструктура роблять Фінестрат просто ідеальним місцем для відпочинку і постійного проживання.\nДо аеропорту:17 км\nВілли, 3 спальні 5 продані\nПродано 130 m2\nПродано 125 m2\nПродано 140 m2\nПродано 190 m2\nВілли, 4 спальні 1 продані


«Ціле» в холізмі - Paporot Club\nПівденноафриканський державний діяч і філософ Ян Сматсом, що ввів термін «холізм», писав, що реальність складається з «великого цілого», що об'єднує «невеликі природні центри цілісності».\nУ моїй роботі цілим був організм, а частинами - процеси травлення. (Харчування - один з інструментів спостереження цілісності організму.) Цю концепцію можна застосувати, розглядаючи людину як невеличкий центр цілісності в великому цілому біосфери Землі, або окрему клітину організму як ціле, природні центри якого - мітохондрії, ДНК і інші одиниці, які ви вивчали на уроках біології в старших класах (самі по собі вони також є цілим). Можна продовжувати в будь-якому напрямку, куди нас заведе спочатку спостереження, а потім уява. Від макросвіту до мікросвіту існує, кажучи мовою філософії, ієрархія цілісності, в якій кожне ціле складається з частин, в свою чергу представляють собою ціле.\nЯ розгляну тільки кілька розділів біології: експресію генів, клітинний метаболізм і харчування. Це неймовірно складні системи. Але взагалі мені незручно ділити біологію на системи: потрібно проводити кордони, які в реальності розмиті і умовні. Орган, безсумнівно, обмежений фізично, але з'єднаний з іншими нервовою, гормональною та іншими системами. В організмі все, як фізичне, так і метаболічне, стає одночасно цілим і частиною. Щоб розповісти про ціле, треба ділити його на складові, але навіть тоді не можна забувати, що розподіл дуже умовний.\nВважати нашу систему класифікації ідеальним відображенням реальності - обмежена і потенційно небезпечна позиція. Наприклад, західна медицина розглядає організм «географічно»: лікує печінку, нирки, серце, ліву колінну чашечку і т. д. Китайська ж вважає організм енергетичною мережею. Західний «рак печінки» можна діагностувати як муки від «надлишку ян в меридіані трьох обігрівачів» - опис енергетичного дисбалансу, який уражує області вогню, які зосереджені навколо голови, грудей і таза. Коли західні лікарі вперше стикаються з цією системою, більшість з них відмахуються від розмов про енергію ци і меридіанах як від забобонів, не сумісного з «об'єктивною реальністю» органів, кісток, рідин і м'язів. Але підтверджена ефективність акупунктури, що переміщує енергію уздовж меридіанів, при лікуванні багатьох захворювань говорить на користь китайської парадигми.\nКолін Кемпбелл - найбільший фахівець з біохімії


Поняття про рухову активність школярів - Оцінка рухової активності українських школярів 10-14 років - Статті і корисна інформація - НОВА ПЕДАГОГІКА\nНеобхідною умовою гармонійного розвитку особи школяра є достатня рухова активність. Останні роки через високе учбове навантаження в школі і удома і інших причин у більшості школярів відмічається дефіцит в режимі дня, недостатня рухова активність, що обумовлює появу гіпокінезії, яка може викликати ряд серйозних змін в організмі школяра. Дослідження гігієністів свідчать, що до 82-85% денного часу більшість учнів знаходиться в статичному положенні (сидячи). Навіть у молодших школярів довільна рухова діяльність (ходьба, ігри ) займає тільки 16-19% часу доби, з них на організовані форми фізичного виховання доводиться лише 1-3 %. Загальна рухова активність дітей зі вступом до школи падає майже на 50%, знижуючись від молодших класів до старших. Встановлено, що рухова активність в 9-10 класів менша, ніж в 6-7 класі, дівчатка роблять в добу менше кроків, ніж хлопчики; рухова активність в недільні дні більша, ніж в учбових. Відмічена зміна величини руховій активності в різних учбових чвертях. Рухова активність школярів особливо мала взимку; навесні і восени вона зростає.\nШколярам не тільки доводиться обмежувати свою природну рухову активність, але і тривалий час підтримувати незручну для них статичну позу, сидячи за партою або учбовим столом. Малорухоме положення за партою або робочим столом відбивається на функціонуванні багатьох систем організму школяра, особливо серцево-судинної і дихальної. При тривалому сидінні дихання стає менш глибоким обмін речовин знижується, відбувається застій крові в нижніх кінцівках, що веде до зниження працездатності всього організму і особливо мозку: знижується увага, ослабляється пам'ять, порушується координація рухів, збільшується час розумових операцій. Негативні наслідки гіпокінезії виявляється так само опірності молодого організму "простудним і інфекційним захворюванням", створюються передумови до формування слабкого, нетренованого серця і зв’язаного з цим подальшого розвитку недостатності серцево-судинної системи. Гіпокінезія на фоні черезмірного харчування з великим надлишком вуглеводів і жирів в денному раціоні може вести до ожиріння. У малорухливих дітей дуже слабкі м'язи. Вони не в змозі підтримувати тіло в правильному положенні, у них розвивається погана постава, утворюється сутулісь .\nУчені втановили, що 6 - 7 річні діти, вже прийняті в школу, відстають в зрості і масі тіла і м’язів від однолітків, не відвідуючих учбове закладів. Різниця до кінця року виявляється значною: у хлопчиків відмінність в зрості складає 3,2 см в масі тіла 700 гр. А у дівчаток - відповідно 0,9 см і 1 кг 300 гр.\nЄдина можливість нейтралізувати негативне явище, що виникає у школярів при тривалій і напруженій розумовій праці, - це активний відпочинок від школи і організована фізична діяльність. Руховий режим школяра складається в основному з ранкової гімнастики, рухливих ігор на шкільних перемінах, уроках фізичної культури, заняття в кружках і спортивних секціях, прогулянок перед сном, активного відпочинку у вихідні дні. При систематичних заняттях фізичною культурою і спортом відбувається безперервне вдосконалення органів і систем організму людини. У цьому головним чином і полягає позитивний вплив фізичної культури на зміцнення здоров'я.\nСередні показники зросту і розвитку, а так само деякі функціональні показники у юних спортсменів значно вищі, ніж у їх однолітків, що не займаються спортом : довжини тіла хлопців 16-17 років більше на 5,7 - 6 см, маса тіла - на 8- 8,5 кг, а коло грудної клітки на 2,5 - 5 см, сила стиснення кисті руки - на 4,5 - 5,7 кг, життєва ємкість легенів - на 0,5 - 1,4 літра.


Основи належної дистриб'юторської практики | Еженедельник АПТЕКА\nАптека online » Фармацевтический рынок и фармрынок. Маркетинг и менеджмент » Основи належної дистриб’юторської практики\nНалежна практика дистрибуції (good distribution practice — GDP) в ЄС є частиною забезпечення якості лікарських засобів, а інспектування на відповідність GDP — основоположним елементом системи ліцензування дистриб’юторів. З 1 січня 2009 р. обіг лікарських засобів в Україні відбуватиметься відповідно до вимог Належної виробничої, дистрибуторської, лабораторної та клінічної практик. Ця норма закладена постановою Кабінету Міністрів України № 1419 від 28 жовтня 2004 р. «Деякі заходи щодо забезпечення якості лікарських засобів» («Щотижневик АПТЕКА», № 42 (463) від 1 листопада 2004 р.). Навесні 2002 р. в Україні затверджена та офіційно опублікована Настанова 42-01-2002 «Лікарські засоби. Належна практика дистрибуції» (наказ Міністерства охорони здоров’я України № 103). На сьогодні виконання положень Настанови є добровільним, проте провідні українські дистрибутори вже стали впроваджувати елементи GDP та готуються до сертифікації.\n17–18 листопада 2004 р. ДП «Державний навчальний центр з Належної Виробничої/Дистриб’юторської Практики» проводив семінар «Основи Належної дистриб’юторської практики». В семінарі взяли участь представники близько 50 провідних фармацевтичних дистриб’юторських компаній України, обласних «Фармацій», представництв іноземних виробників фармацевтичної продукції.\nРобота фармацевтичних підприємств України має бути спрямована на забезпечення належного рівня якості. Якість лікарських засобів повинна досягатися дотриманням вимог Належної виробничої практики і підтримуватися під час транспортування, зберігання та реалізації населенню з тим, щоб лікарські засоби за будь-яких умов не змінили свої властивості.\nЯк повідомила перший заступник голови Державної служби лікарських засобів та виробів медичного призначення Інна Демченко, основним завданням Державної служби є забезпечення населення України якісними та доступними лікарськими засобами. З цією метою проводиться оптимізація регулювання фармацевтичної галузі, введення стандартів Належної виробничої та дистриб’юторської практики (GMP/GDP), яка дозволить забезпечити права споживачів; контроль якості лікарських засобів на усіх етапах їх обігу (на це спрямована затверджена Урядом «Державна програма забезпечення населення лікарськими засобами на 2004–2010 роки», «Програма боротьби з виробництвом та розповсюдженням фальсифікованих лікарських засобів на 2003–2008 роки» та ін.).\nСемінар-тренінг «Основи Належної дистриб’юторської практики» проводила міжнародний експерт з аудиту фармацевтичного виробництва та підготовки інспекторів GMP/GDP-аудиту доктор Кейт МакКормік. У доповіді було докладно розглянуто вимоги GDP, зокрема до системи якості фармацевтичної продукції, персоналу та документації на підприємстві, приміщень тощо.\nСистема якості, згідно з якою працюють дистриб’ютори лікарських засобів, повинна гарантувати, що лікарські засоби, які вони закуповують і реалізують, зареєстровані згідно з чинним законодавством. Важливим є постійне дотримання умов зберігання лікарських засобів, включаючи етап транспортування. При зберіганні та транспортуванні має бути виключена контамінація лікарських засобів іншими лікарськими засобами і навпаки. Для складованих лікарських засобів повинен бути забезпечений адекватний товарообіг, а умови їх зберігання — безпечними. Крім того, система якості повинна забезпечувати доставку потрібних товарів за відповідними адресами протягом певного часу.\nРозповідаючи про вимоги до персоналу, Кейт МакКормік нагадала, що в кожний структурний підрозділ дистриб’ютора, такий, як регіональний склад, повинен бути призначений представник дирекції, який має як відповідальність, так і повноваження стосовно того, що система якості введена в дію і підтримується на належному рівні. Це визначено настановами з GDP. У Директиві з GDP така вимога відсутня. У більшості випадків представник дирекції та уповноважена особа є однією людиною. Відповідальна особа особисто виконує свої обов’язки. Ця особа має бути затверджена органом ліцензування. В ЄС така особа має відповідати ряду вимог. Наприклад, у Великобританії вона має бути хіміком, фармацевтом або біологом з певним досвідом роботи на фармацевтичному підприємстві. Уповноважена особа підзвітна директору підприємства чи власнику ліцензій, має доступ до всіх приміщень і документації, зобов’язана регулярно інспектувати всі приміщення та процедури, реєструвати свої дії.\nВажливою вимогою GDP є компетенція, відповідна кваліфікація та досвід керівного персоналу складу для забезпечення належного зберігання лікарських засобів. Відповідно до закріплених за співробітниками обов’язків, співробітники мають пройти відповідне навчання, а навчальні заняття слід заносити в протоколи, які необхідно зберігати на підприємстві.\nЗа запитом відповідних компетентних уповноважених органів їм необхідно надавати всю документацію. Будь-які роботи, що можуть вплинути на якість лікарських засобів або якість діяльності, описуються у стандартних робочих процедурах (стандартних робочих методиках). До них, наприклад, належать одержання і перевірка продукції, що поставляється (визначення відповідальної особи за одержання, документація, карантин поставок, внутрішнє маркування), контроль її зберігання (місце розташування, карантин, вибраковування тощо), очищення (прибирання) і обслуговування приміщень, контроль за паразитами — шкідливими комахами і тваринами, реєстрація умов зберігання (специфічні умови, система сигналізації тощо), вилучення продукції, ведення і зберігання протоколів та ін. Всі ці методики затверджуються особою, відповідальною за систему якості.\nВиконання кожної виробничої операції слід чітко документувати в легкодоступній формі, оформляючи протоколи, згідно з якими можна простежити всі суттєві дії чи події. Протоколи потрібно зберігати не менше п’яти років. У протоколах мають бути відображені всі акти купівлі та продажу із зазначенням дати купівлі або постачання, назви і кількості одержаного чи поставленого лікарського засобу, назви й адреси постачальника чи вантажоодержувача. При операціях між виробниками і дистриб’юторами, а також між самими дистриб’юторами (за винятком поставок суб’єктам господарської діяльності, що мають ліцензії на роздрібну торгівлю лікарськими засобами) протоколи слід складати таким чином, щоб легко можна було встановити походження і місце призначення лікарських засобів (наприклад, за допомогою використання номерів серій), а також усіх постачальників або одержувачів лікарських засобів.\nПриміщення та обладнання повинні слугувати одній меті — забезпечувати належне зберігання та розподіл продукції для її подальшої реалізації. Слід забезпечити захист поставлених лікарських засобів від негоди у місцях їх одержання під час розвантаження. При одержанні слід оглянути поставлену продукцію, щоб переконатися в тому, що тара не ушкоджена і партія лікарських засобів відповідає замовленню. Зберігати лікарські засоби слід окремо від інших товарів згідно з умовами, зазначеними виробником, при цьому необхідно регулярно контролювати і реєструвати температуру та вологість у приміщенні.\nКейт МакКормік знайомить слухачів семінару з основами GDP\nЛікарські засоби можна поставляти тільки дистриб’юторам, які мають ліцензії на оптову торгівлю лікарськими засобами, або суб’єктам господарської діяльності, які мають ліцензії на роздрібну торгівлю лікарськими засобами. Поставки для роздрібної торгівлі лікарськими засобами супроводжують документами, де зазначена дата поставки, назва і лікарська форма, поставлена кількість лікарського засобу, назва й адреса постачальника і одержувача. Транспортувати лікарські засоби слід таким чином, щоб була забезпечена можливість для їх ідентифікації, виключена перехресна контамінація іншими лікарськими засобами чи речовинами, щоб вони були захищені від ушкодження, крадіжок, атмосферних чинників (висока чи низька температура, вологість тощо).\nПовернені лікарські засоби, які не мають дефектів, слід зберігати окремо від призначеного для реалізації запасу, щоб уникнути їх повторної реалізації до прийняття рішення про те, що з ними слід вчинити. Необхідно зберігати протоколи повернень. Відповідальна особа повинна надавати офіційний дозвіл на повернення лікарських засобів у запас. Лікарські засоби, повернені у призначений для реалізації запас, слід розміщувати таким чином, щоб ефективно працювала система оборотності складського запасу.\nПлан дій у разі термінових відкликань у критичних ситуаціях і методика нетермінового (звичайного) відкликання мають бути викладені в письмовому вигляді. За виконання і координацію відкликань відповідає спеціально призначена особа. Будь-яку операцію щодо відкликання слід протоколювати під час її виконання, а протоколи подавати до компетентних уповноважених органів. У разі відкликання серії необхідно терміново повідомити всіх замовників, яким було поставлено цю серію. У повідомленні про відкликання, яке затверджене власником реєстраційного посвідчення і за необхідності — компетентними уповноваженими органами, слід зазначити, чи має бути здійснено відкликання також із роздрібної торгової мережі. Повідомлення повинно містити вимогу про негайне вилучення лікарських засобів, які відкликають, з призначеного для реалізації запасу та їх безпечне зберігання у відокремленій зоні доти, доки їх не буде відправлено (повернено) згідно з вказівками власника реєстраційного посвідчення і за необхідності — відповідного компетентного уповноваженого органу.\nПідроблені (фальсифіковані) лікарські засоби, які виявлено в мережі дистрибуції, слід зберігати окремо від інших лікарських засобів, щоб уникнути будь-якої плутанини. Підроблені лікарські засоби мають бути чітко марковані як такі, що не підлягають реалізації; про них слід негайно поінформувати компетентні уповноважені органи та власника реєстраційного посвідчення на справжній лікарський засіб.\nСамоінспекції проводять для контролю правильності виконання вимог GDP. Для цього повинна бути затверджена спеціальна програма (розрахована на поточний рік).Самоінспекціям, які проводяться з урахуванням усіх аспектів GDP, повинні підлягати всі відділи та підрозділи підприємства. Після проведення складається звіт і розробляється програма подальших дій.\nНа семінарі були висвітлені та обговорені аспекти організації експертних досліджень лікарських засобів при проведенні їх митного оформлення. Як зазначив у доповіді начальник Центрального митного управління лабораторних досліджень та експертної роботи Олександр Рувін, організація та здійснення експертних досліджень лікарських засобів є складовою митного контролю та митного оформлення товарів і одним із основних напрямків діяльності Центрального митного управління лабораторних досліджень. Експертні дослідження товарів проводяться з метою забезпечення дотримання законодавства України з питань митної справи щодо сплати у повному обсязі митних платежів, запобігання тінізації ринку та ввезення неякісних виробів на територію нашої держави. Протягом поточного року експертні підрозділи Держмитслужби України провели дослідження понад 650 найменувань лікарських засобів. З них понад 100 не відповідали задекларованим кодам УКТ ЗЕД, що становить більше 15% загальної кількості досліджуваних медикаментів.\nНачальник Управління Інспекторату з Належної виробничої, дистриб’юторської практики, контролю дотримання ліцензійних умов Юрій Підпружников розповів про основні напрямки реформування сфери обігу лікарських засобів в Україні з метою впровадження стандартів належних практик, перш за все GMP та GDP. Створення нормативно-правової та нормативної бази щодо Належної виробничої практики, а також Інспекторату як структурного підрозділу Державної служби, запровадження відповідних процедур інспектування дозволило в 2003–2004 рр. сертифікувати 9 виробничих дільниць 6 вітчизняних виробників на відповідність вимогам GMP.\nЗа ініціативою Інспекторату започатковано акредитацію та атестацію лабораторій з контролю якості та безпеки лікарських засобів: у 2004 р. здійснено акредитацію 3 незалежних лабораторій, 5 лабораторій регіональних інспекцій з контролю якості лікарських засобів і атестацію лабораторій відділів контролю якості 4 підприємств —виробників лікарських засобів. Кроки Державної служби, спрямовані до співробітництва з міжнародними організаціями, дозволили розпочати офіційну процедуру вступу до міжнародної системи співробітництва з фармацевтичних інспекцій (PIC/S).\nЯк зазначив начальник відділу інспектування Управління Інспекторату з Належної виробничої, дистриб’юторської практики, контролю дотримання ліцензійних умов Валерій Нікітюк, контроль дотримання ліцензійних умов у сфері оптової та роздрібної торгівлі лікарськими засобами проводиться на плановій основі у строгій відповідності до законодавства України. Інспектування проводиться сертифікованими інспекторами вищої кваліфікації. Об’єктами перевірки є матеріально-технічна база, персонал, лікарські засоби, установчі, дозвільні, нормативні та облікові документи. За 10 місяців 2004 р. посадові особи Державної служби (самостійно та спільно з представниками інших органів державного контролю) перевірили 54 підприємств — виробників лікарських засобів, 390 суб’єктів господарювання, що здійснюють господарську діяльність з оптової, роздрібної торгівлі лікарськими засобами. Результати перевірок постійно розглядають і аналізують на засіданнях Ліцензійної комісії Державної служби.\nНачальник Управління ліцензування Державної служби Світлана Зброжек висвітлила основні положення постанови Кабінету Міністрів України № 1570 від 17.11.2004 р. «Про затвердження правил торгівлі лікарськими засобами в аптечних закладах». Прийняття цієї постанови дало змогу вирішити такі питання: визначення основних правил оптової торгівлі лікарськими засобами; врегулювання роздрібної торгівлі ними; питання забезпечення фізичної доступності до лікарських засобів сільських мешканців.\nЗаступник Головного державного інспектора України з контролю якості лікарських засобів Сергій Сур проаналізував стан якості лікарських засобів на ринку України. Він наголосив, що основними елементами національних систем забезпечення якості лікарських засобів є: система їх реєстрації; ліцензування виробників, імпортерів, дистриб’юторів та аптек; інспекторські служби, лабораторії з аналізу лікарських засобів. Доповідач ознайомив присутніх з новими нормативними документами щодо забезпечення якості лікарських засобів, зокрема положеннями наказу Міністерства охорони здоров’я України від 8 липня 2004 р. № 348 «Про внесення змін до Порядку заборони (зупинення) та вилучення з обігу лікарських засобів на території України» («Щотижневик АПТЕКА», № 44 (465) від 15 листопада 2004 р.). У цьому наказі дано визначення органів державного контролю лікарських засобів. За рекомендацією Міністерства юстиції України внесено розділ, в якому описаний механізм поновлення обігу лікарських засобів. Серед підстав для заборони обігу лікарських засобів з’явилося «порушення ліцензіатами ліцензійних умов…». Відповідно до п. 3.5 зазначеного наказу введена можливість реалізації до закінчення терміну придатності лікарських засобів, які були раніше зареєстровані, а згодом перереєстровані, в тому числі зі змінами в маркуванні та упаковці. Також наказом обмежений термін тимчасової заборони лікарських засобів — не більше 45 днів, після чого відповідний орган державного контролю повинен прийняти остаточне рішення. Уточнено, що фальсифіковані лікарські засоби вилучаються з обігу лише шляхом знищення.\nСемінар став корисним для слухачів з огляду на те, що більшість із них вже зараз налаштовані працювати відповідно до правил GDP. Підтвердженням цього стала жвава дискусія, яка тривала впродовж двох днів роботи семінару. n


У Росії блогера засудили за фото з гаслом про свободу – сайт Майдан\nПублікуєш фото в соцмережах? Ризикуєш опинитися за ґратами…\n22-річного жителя Москви (Росія) Олега Єфімова засуджено на 1,5 року умовно за публікацію на особистій сторінці в соцмережі “Вконтакте” фото з гаслом “Свободу не дають – свободу беруть”. Суд визнав світлину такою, що має екстремістську спрямованість.\nЄфімова засудили за ст. 282 КК РФ (поширення ненависті або ворожнечі, а також приниження людської гідності), – повідомляє офіційний сайт прокуратури Москви.\n“Згідно з висновком психолого-лінгвістичної експертизи, основним змістом матеріалів, що з’явилися в мережі, є заклики до екстремістської діяльності, пропаганда винятковості або переваги громадян за ознакою національної приналежності, а також вони виправдовують практику злочинів, спрямованих на часткове знищення будь-якої національної групи”, – йдеться в повідомленні прокуратури.\nНезважаючи на те, що 22-річний хлопець, за повідомленням прокуратури, “визнав свою провину і розкаявся у скоєному”, суд визнав можливим призначити Єфімову покарання у вигляді 1 року 6 місяців позбавлення волі умовно з випробувальним терміном на 2 роки.\nMore in Громадські акції, Новини, Події, Політика, Право, Політичні репресії, Протест, Свобода пересування


Коронавірус або алергія: лікар показав, як розрізняти симптоми хвороби – Новости\nКоронавірус або алергія: лікар показав, як розрізняти симптоми хвороби\nВ Америці тест на коронавірус може коштувати близько 3200 доларів. На пострадянському просторі, можливо, безкоштовно. Але можна спробувати провести самодіагностику, якщо немає можливості зробити тест.\nПро це в блозі пише лікар Еміль Агаджанян.\nВ цьому випадку дуже допоможе таблиця, яку склали фахівці Mayo Clinic. Це один з найбільших приватних медичних і дослідницьких центрів у світі, і їм цілком можна довіряти. Вони порівняли симптоми коронавируса і спробували показати ті, які з досить великим ступенем ймовірності можуть вказувати на наявність даного захворювання.\nЛікар попередив, що ніякі таблиці не можуть допомогти поставити точний діагноз! Єдиний спосіб – проведення тестів, але на даний момент у нас в країні це практично нереально.\nБезумовно, в таблиці дані тільки дуже загальні симптоми, які до того ж можуть іноді і змінюватися.\nЦе дуже загальні і приблизні симптоми і даються вони виключно для ситуацій, коли неможливо звернутися до лікаря – якщо ви перебуваєте в глухому лісі, наприклад, і швидка туди не приїде, уточнив лікар.


Калушани хваляться городніми рекордами. ФОТО\nВи тут: Головна сторінка > Новини > Калушани хваляться городніми рекордами. ФОТО\nТепле літо сприяє швидкому дозріванню городини, а сонце — кольоровій гамі у садах та на городах.\nСвітлини з власних присадибних ділянок у Facebook оприлюднили калушани Наталія Захарова та Ярослав Матуляк.\nНині на місцевих ринках можна відчути чи навіть спробувати літо на смак. Очі розбігаються від вибору та кольорів палітри сезонних продуктів, інформують "Вікна".\nЦіни на ринку продавці намагаються тримати «на рівні» з конкурентами. Відтак за кілограм помідорів просять від 11 до 15 гривень, огірків – від 7 до 10 гривень. Зрештою, ціна залежить від розміру продуктів та місця, звідки їх привезли. Найбільший вибір на базарі саме закарпатських помідорів та огірків, хоча трапляються і чернівецькі, львівські, херсонські.\nГолівки капусти аж виблискують на літньому сонці, і всім бажаючим доведеться заплатити від 13 до 16 гривень за кілограм. Також кілограм молодої картоплі можна купити за 6-9 грн. Закономірно, що чим дрібніша картопля тим нижча ціна.\nДля любителів екзотики теж знайдуться свої товари. За соковиті персики платитимуть приблизно 20 грн за кілограм, абрикоси – 20-25 грн, великі закарпатські черешні – 40-45 грн, дині – 20 грн.\nВже й кавуни можна придбати. Щоправда багато людей на ринку ще побоюються купувати. Кажуть «ще не сезон». Проте доведеться викласти з кишені від 8 до 10 грн. за кілограм.


Чи варто говорити про польських військовополонених? | SP \_ САВЧИНПОСТ\n← Невдовзі у Рівному з”явиться професійний футбол\nНині обсяг свіжих бондових позик уряду становить вже 4,7 млрд дол →\nЧи варто говорити про польських військовополонених?\nПісля введення військ на територію Західної України і Білорусії і масового переходу польських військовослужбовців без опору, в статус військовополонених, постало питання про їх зміст. За даними, озвученим В. Молотовим на V сесії Верховної Ради СРСР, їх число перевищувало чверть мільйона. У вересні 1939 року, наказом Народного комісара внутрішніх справ СРСР N0308 було створено Управління у справах військовополонених та інтернованих (УПВІ) при НКВС СРСР і організовано вісім таборів для утримання польських військовополонених (Осташківський, Юхновський, Козельський, Путивльський, Козельщ і нський, Старобільський, Южскій і Оранський). Начальником управління був призначений майор П. К. Сопруненко.\nІ ось у якості “родзинки для читача” передсмертне інтерв’ю-допит Сопруненко П.К.Військові слідчі я м http://video.google.com/videoplay?docid=-4948379397585172613\nВперше у нас виступає живий свідок!\nІ цей викладений шматочок допиту свідчить, що Російська військова прокуратура вже точно знає долі ув’язнених і Путивльського і Козельщинського таборів для польських військовополонених, але не поспішає ділитися видобутої інформацією з громадськістю …\nІ тут важливе зауваження! Почавши роботу над вивченням історії Козельщинського табору НКВС СРСР, я спочатку орієнтувався тільки на дані Московського “М еморіала “!\nАле за цей час українські історики, за підтримки уряду України зуміли вирішити питання про розсекречення документів СБУ, що стосуються польських військовополонених і виявилося, що історики з «Меморіалу» врахували далеко не всі.\nУсі зацікавлені новими даними можуть прочитати мою роботу «До питання про кількість таборів для польських військовополонених створених в СРСР у 1939-1941 роках» де число полонених точно встановлено і відповідає 452 500 полонених з яких 18 800 офіцерів!\nЧитати повністю: http://h.ua/story/373055/ # ixzz2Q01OP9yr\nПро бщее кількість польських військовополонених пройшли через Козельщинський табір доходить до 10 000 чоловік!\nДовідка: Козельщ і нський табір (начальник – старший лейтенант держбезпеки В.Л.Соколов, (Про нього відомо що http://hrono.ru/dokum/194_dok/19420703plen.php\nВін був у 1943 році начальником Єлецького табору для військовополонених).\nТабір розмістився на околиці Козельщини, районного центру Полтавської області, в 500 м від залізничної станції, у приміщеннях колишнього Козельщанського монастиря і в будівлях, виділених райвиконкомом і радгоспом.\nУ капітальних будинках вдалося розмістити лише половину прибулих в табір людей (спочатку це були польські військовополонені). Решта – в літніх наметах і в свинарниках.\nБагато будови знаходилися у напівзруйнованому стані, вікна – без стекол, дахи текли, нари не були побудовані.\nУ свинарниках, не очищених від гною і не побілених, не було соломи для матраців, і люди спали на підлозі.\nПричому, в Козельщ і нском таборі спочатку містився тільки польський офіцерський склад!\nТак на 1 грудня 1939 містилися:\n258 майорів, 654 капітана, 17 капітанів морського флоту,\n3420 інших офіцерів,\n3 великих землевласника, 43 чиновника,\n85 рядових, 131 біженець всього 4727 чоловік (док. N124).\nЗгодом туди ж були доставлені кілька сотень торговців, промисловців, міських суддів, юнаків.\nУ таборі перебувала і одна жінка – льотчиця підпоручик Яніна Левандівська, дочка генерала Ю.Донбур-Мушніцкого.\nУ таборі було кілька сот військовополонених-лікарів.\nЯк і в Старобільську, політруки і ос об істи пильно стежили за настроями військовополонених. Строжайше заборонялися відправлення релігійних обрядів, гра в карти.\nДо кінця листопада 1939 нарешті було отримано дозвіл на відправку одного листа на місяць за спеціальними талонами.\nОсобливу відділення Козельщинського табору, очолюване лейтенантом держбезпеки Г.А.Ейльманом, виявило, що в таборі випускалися нелегальні газети під назвами “Меркурій” (до кінця січня вийшло чотири її номера), “Монітор” (15 номерів), а також готувалися усні щоденні “живі газети”; військовополонені створили свою бібліотеку.\nУ донесеннях начальству табірні особісти і політруки повідомляли про зростання антирадянських настроїв серед полонених, про висловлюваних наміри навесні втекти з полону\nЩо стосується офіцерів з Козельщинського табору, то про оформлення справ на Особливу нараду, якщо судити по які у нашому розпорядженні документами, вперше говориться в листі Сопруненко Берії від 20 лютого 1940 р. (док. N188).\nТут я пояснюю, що посилання скажімо на док N201 означає що вони ці самі документи, викладені у двох книгах. “Катинь” і “Ехо Катині” тому всі бажаючі самі зможуть перевірити ще перейшовши ось сюди:\n-Доля польських офіцерів і поліцейських при цьому погоджувалася із долею в’язнів тюрем західних областей УРСР і БРСР, а також їх сімей ?\n-2 Березня Раднарком СРСР за участю Сталіна, Молотова, Мікояна, Кагановича та інших затвердив переселення 22 тисяч сімей ув’язнених, які перебувають у в’язницях Західної України і Західної Білорусії, – офіцерів, поліцейських та інших осіб з трьох спецтаборів УПВ.\nКількість тих, кого виселяють сімей майже співпало з тим, що Берія пропонував розстріляти, – 25 700 тисяч осіб\nЩоб обгрунтувати цей “метод” розправи з польською елітою, Берія включив у свій лист і розлогу характеристику контингенту таборів для військовополонених та в’язниць, підкресливши:\n“Всі вони є заклятими ворогами радянської влади, сповненими ненависті до радянського ладу”.\nПовідомивши, яка кількість генералів, полковників, інших чинів армії і поліції, чиновників, поміщиків, ксьондзів та осадників знаходиться в таборах для військовополонених, скільки офіцерів, поліцейських, жандармів, шпигунів, диверсантів, поміщиків, фабрикантів, чиновників, членів повстанських організацій, перебіжчиків знаходиться у в’язницях,нарком рекомендував запропонувати НКВС СРСР справи на 14700 чоловік з трьох таборів військовополонених, а також справи 11000 заарештованих, які перебувають у в’язницях західних областей України і Білорусії, “розглянути в особливому порядку, із застосуванням до них вищої міри покарання – розстрілу”.\nРозгляд справ планувалося провести без виклику арештованих і без пред’явлення звинувачень, постанов про закінчення слідства і обвинувальних висновків.\nДолю осіб, що утримувалися в таборах військовополонених, пропонувалося вирішувати за довідками, представленими Управлінням у справах військовополонених НКВС СРСР, заарештованих – за довідками із справ, представлених НКВС УРСР і НКВС БРСР. Винесення рішень при цьому покладалося на трійку у складі Меркулова, Кобулова і Баштакова (начальника 1-го спецвідділу).\nПершим на цьому папері поставив “за” і розписався Сталін, потім – Ворошилов, Молотов і Мікоян. На полях рукою секретаря позначено: “Калінін – за, Каганович – за” (док. N216).\nА якщо говорити на жаргоні прийнятому в НКВС СРСР, то всі 8 таборів, в тому числі і Козельщинський, були успішно “розвантажені” до травня 1940!\n-А в травні-червні 1941 р. починається молдавський період історії Козельщ інського табору НКВС СРСР ! До ак це було ?\n-НКВД СССР знайшло нове застосування Козельщинського табору для військовополонених, помістивши туди арештованих на початку червня 1941 року в Молдавській РСР, майже 4000 голів сімей з числа осіб визнаних “контрреволюціонерами”.\nСім’ї цих контрреволюціонерів – близько 33 000 чоловік, висилалися в Сибір і Казахстан!\nВ якості основної керівної директиви по обслуговуванню, розселенню та працевлаштування спецконтингенту, висланого з Литовської, Латвійської, Естонської та Молдавській РСР, називається план, затверджений наркомом внутрішніх справ Л.Берія 14 червня 1941\nТаким чином, сам хід підготовки виселення десятків тисяч чоловік був зразком лицемірства і фарисейства влади .\nЗа цим планом з Молдавії в Козельщинський табір прямували 5 тис. голів сімей,\nв Путивльський табір – 3 тис. голів сімей . (Доставили 4676 чол. Три ешелону в Козельщину, один – в Путивль)\nА доповідна записка НКДБ МРСР від 19 червня 1941 дає найбільш точні відомості про кількість виселених людей.\nОднак відразу ж виникають сумніви в повноті цих даних.\nА тепер статистика зібрана А.Е. Гур’янова з (НІПЦ “Меморіал”)\nчисло осіб -4676 кількість ешелонів – 4\n-Що відомо про долю осіб потрапили в Козельщ і нський і Путивльський табору для військовополонених НКВС СРСР?\n-У Козельщ і нський табір прямували 5 тис. арештованих громадян Молдавії, (прибуло реально 3791 трьома ешелонами),\nв Путивльський табір – 3 тис. голів сімей з Молдавії, (прибуло реально 885 чоловік одним ешелоном). Разом – 4676 чоловік.\n4 липня 1941 заст. наркома Чернишов і начальник тюремного управління НКВС М. І. Нікольський представили наркому Берії свої пропозиції по евакуації тюрем, згідно з якими вивезення в тил підлягали тільки підслідні ув’язнені; жінки з дітьми, вагітні, неповнолітні ув’язнені (за винятком диверсантів, шпигунів, бандитів і т. п. небезпечних злочинців).\nДо всіх інших укладеним (у тому числі дезертирам) пропонувалося застосувати ВМН, але це стосується осіб утримувалися в тюрмах і таборах для засуджених, а 8 таборів для військовополонених, відкриті х у вересні 1939 року, взагалі ні в якому опублікованому документі не згадуючи е ться!\n-Як немає документів про подальшу долю громадян Молдови, поміщених в Козельщину і Путивль в червні 1941 року! 4676 чоловіків просто зникли!\n-Події розвивалися стрімко, і вже нічого від НКВС СРСР не залежало . 1 вересня 1941 німецькі танки з Першої танкової групи зайняли сел . Козельщину, і штаб наступаючих німців якраз і розмістився в головному соборі Козельщинського монастиря.\nЩо там знайшли німці не відомо.\nТа й ніколи було їм займатися злочинами НКВС, адже війська здійснювали важливу операцію по оточенню і радянської армії (більше 300 000 чоловік) відступала з Києва.\nІ вбивали то в таборах НКВС СРСР їх же ворогів – поляків, а не німців!\nФашистам не було ніякого діла і до долі е молдаван .\n2 вересня 1941 німецькі війська вже підступили до Полтаві, потім до Путивля, звідки партизанів С. Ковпак втік в Спадщанський ліс, назустріч зі своєю майбутньою народної славою!\nТому доля майже 5000 осіб інтернованих і з Кишинева в Козельщинський табір 15-16 червня 1941 го д а, досі залишається історичної загадкою.\nЗараз з подачі місцевого (м.Кременчук) дослідника історії А. Шелудько отримала поширення версія, про те, що всіх укладених молдаван вбили з застосуванням отруйних речовин, типу ЗОРІНА, зоман і їм подібним.\nАле, це тільки його особиста версія! Документів немає!\nН е дивлячись на минулі 20 років від падіння СРСР, уряд Республіки Молдов а так і не отримало від Російської Ф едераціі ніяких даних про долю осіб доставлених в Козельщинський та Путивльський табору для військовополонених.\nА з урахуванням того, що всі вони по документах НКВС СРСР на червень 1941 року, значилися як “небезпечні контрреволюціонери” і що Румунія, чиїми громадянами вони були до 1940 г, оголосила війну СРСР, то в мене напрошується єдиний висновок, що нікуди їх з Козельщинського та Путивльського табору, в глиб СРСР не вивозили .\nУ паніці перших місяців війни було не до них!\nТут швидше за все, і до них розпорядженням Л.П. Берії застосована вища міра покарання – розстріл.\nІ ще треба сказати, що до початку розслідування журналу «Музеї України» ніхто з істориків нічого не знав про існування ні Козельщ і нського, ні Путивльського таборів. Всі увагу що радянській, що російської пропаганди зводилося до теми розстрілів у Катині, і до питання ХТО це зробив – н Ємці або все ж НКВС СРСР.\nВиявилося, що НКВС СРСР!\nОпубліковано у Аналитика, История, Міф, Наука, Україна, правда | Теґи: война, відносини, забуте, реалії. | Додати в закладки: постійне посилання на публікацію.


Вивих щиколотки: симптоми, лікування і народні засоби\nНайбільш частою травмою є вивих щиколотки. І це не дивно. На ноги припадає основна частина навантаження при ходьбі і бігу. Ось чому така травма може бути отримана не тільки жінками при використанні незручного взуття на високих підборах, а й спортсменами, дітьми, які надзвичайно рухливі в своїх іграх. Крім того, в зимовий період, коли дороги покриті снігом або льодом, будь незручне рух може привести до такої травми.\nСимптоми, які супроводжують травму\nЛікування вивиху щиколотки\nНародні засоби для лікування вивиху щиколотки\nПрофілактика повторних вивихів\nОтримати травму дуже легко, варто допустити лише один невірний рух. Механізмами травми можна назвати наступні:\nякщо стопа підвернулася всередину або назовні;\nякщо голеностоп знаходиться в фіксованому положенні, а нога почала рух;\nякщо людина зачепився за якусь перешкоду, а нога продовжує рух паралельно поверхні.\nМожна навести ряд прикладів, в результаті яких легко отримати вивих щиколотки:\nТравма може бути пов’язана із заняттями спортом. При виконанні різких рухів при бігу, стрибках у висоту, гімнастики, катанні на ковзанах та інших видах спортсмен може отримати дану травму.\nУ звичайному житті травму можна отримати при носінні взуття на високих підборах, при неправильній фіксації суглоба в районі щиколотки при ходьбі по нерівній поверхні, якщо людина нестійка себе почуває на крижаній дорозі, просто якщо спіткнутися об нерівність, і безлічі інших ситуацій.\nСила гомілковостопного суглоба може бути ослаблена в результаті літнього віку або хвороб, таких як артроз, остеомієліт, кістковий туберкульоз, онкологічні захворювання, ожиріння тощо.\nНезалежно від виду вивиху, симптоми у травми схожі. Відразу ж після отримання травми потерпілий відчуває больові відчуття, які нерідко супроводжуються хрускотом.\nЧерез частки секунди біль притупляється. Це відбувається через перезбудження нервових закінчень, і вони на деякий час стають нечутливими. Але через деякий час біль поновлюється, посилюється і стає нестерпним при русі травмованого суглоба.\nПри деяких видах вивихів спостерігається деформація стопи в одну або іншу сторони. При будь-якому типі вивиху відбувається набряк ноги в районі гомілковостопного суглоба.\nНабряк з’являється безпосередньо після травми і має прогресуючий характер. Часто на місці травми, поряд з набряком, виникає гематома або синяк.\nПісля травми потерпілий позбавляється можливості самостійно пересуватися. Стопа перебуває ніби в «застиглому», викривленому в будь-яку сторону стані\nДля правильної діагностики вивиху щиколотки симптоми не є достатніми ознаками травми. Для точної діагностики лікарі призначають рентген травмованого місця. З його допомогою можливо встановити наявність і тип вивиху, а також можливу присутність перелому кістки.\nЯкщо є підозра на травму і присутні всі її симптоми, то необхідно знати, що робити при вивиху щиколотки.\nПо-перше, хворого необхідно укласти і постаратися повністю знерухомити його постраждалу ногу. По-друге, на ушкоджений суглоб слід прикласти грілку з льодом. По-третє, до хворого терміново необхідно викликати швидку допомогу або якомога швидше доставити його в лікарню.\nПісля огляду потерпілого лікар встановлює остаточний діагноз. Залежно від ступеня тяжкості травми призначаються необхідні медикаменти, схема лікування і реабілітація в умовах стаціонару або вдома.\nЯкщо травма досить важка, то потерпілий поміщається в стаціонар.\nНа травмовану кінцівку накладається гіпс або спеціальна пов’язка. Хворому прописуються протизапальні препарати. Для виключення впливу на травмовану кінцівку, як правило, в таких випадках пацієнту призначаються милиці.\nЯкщо характер травми на увазі лікування в домашніх умовах, то лікар рекомендує потерпілому спокій, прикладання льоду до ушкодженому суглобу на 10 хвилин через деякі проміжки часу, а також прийом медикаментів.\nВивихи щиколотки поділяються на три ступеня тяжкості. Лікування і тривалість реабілітації для них різні.\n1 ступінь тяжкості вивиху найбільш легка. Потерпілому для зняття набряку і болю рекомендується прикладати на суглоб лід або спеціальні аптечні пакети. Місце вивиху обездвіжівается тугою пов’язкою. Для цієї мети підійде еластичний бинт. Пацієнту прописується спокій, для того щоб виключити навантаження на пошкоджену ногу. Через 3-4 дні після події можна рекомендувати зігріваючі мазі і ванни для ніг. Одночасно необхідно робити масаж і парафінові накладки. Після закінчення 2 тижнів і лише в тому випадку, якщо больові відчуття повністю пройшли, на хворий суглоб можна давати навантаження. Пов’язку знімають.\nПодібний метод лікування не підходить для 2 і 3 ступеня тяжкості вивиху. Така травма супроводжується зсувами. Вправити суглоб може тільки кваліфікований травматолог. Знеболювання здійснюється за допомогою ін’єкцій кожні 2 дні.\n2 ступінь тяжкості вивиху щиколотки має на увазі накладення лонгета. Потерпілий повинен носити його не менше 12 днів. Хворому призначається лікувальна фізкультура, фізіотерапія та масаж. Приблизний термін реабілітації при такому ступені тяжкості травми – 3 тижні.\n3 ступінь тяжкості вивиху має на увазі найбільш складне і тривале лікування. Хворому на ногу накладається гіпс, причому він захоплює область пальців і верхню частину гомілки. Обов’язково при реабілітації застосовується курс лікувальної фізкультури та масаж. Як правило, призначається кілька фізіотерапевтичних процедур теплового впливу. При позитивній динаміці лікування повна реабілітація може наступити на 30 день лікування.\nЗвичайно, повністю вилікувати вивих щиколотки народними засобами неможливо, але локально зменшити набряк, зняти надмірні больові відчуття або послабити гематому на місці вивиху цілком під силу. Крім того, народні засоби не завдадуть шкоди потерпілому.\nКорисно прикладати до місця вивиху компрес, який можна зробити, змішавши 5 г кухонної солі і 100 г 9% оцту. Змочену цим складом серветку прикладають до місця вивиху, замотують целофаном, надягають носок і залишають компрес на ніч. Таким же чином можна робити спиртові компреси.\nДопоможуть зменшити набряк в місці вивиху примочки з настою чистотілу, череди, календули і пижма. Склад з трав заливають окропом і дають настоятися протягом години. Далі змочену серветку прикладають до місця вивиху. Після того як серветка висохла, процедуру можна повторити.\nДля лікування вивиху добре використовувати мазь, зроблену своїми руками. Для цього необхідно змішати лампадне масло з порошком камфори, скипидаром, нашатирним спиртом і невеликою кількістю натертого на тертці господарським милом.\nЯкщо людина веде малорухливий спосіб життя або знаходиться в зрілому віці, то для запобігання повторних вивихів необхідно займатися профілактикою:\nобов’язково після вивиху пройти повний курс фізіотерапії та масажу;\nнеобхідно приділити увагу вітамінам або препаратів, що сприяють відновленню тканин і сухожиль;\nнеобхідно займатися домашньою фізкультурою і включати в неї вправи, спрямовані на розтяжку сухожиль і м’язів;\nкористуватися зручним взуттям і виключити великий каблук;\nбути обачними в рухах, особливо при пересуванні по нерівній місцевості.\nЯкщо стався нещасний випадок і ви отримали вивих щиколотки, то необхідно вжити екстрених заходів: знерухомити кінцівку і прикласти лід. Після цього як можна швидше зверніться за допомогою до фахівця і надалі виконуйте всі розпорядження медиків щодо лікування травми. Тільки в цьому випадку можливо уникнути неприємних наслідків.


"самоактуалізація". Все новости, помеченные "самоактуалізація" на Мета Новостях.\nОсновою для формування довіри є базова довіра. Довіра до себе пов'язана завжди з довірою до світу. Традиційно, мабуть, довіру сприймають як щось інтуїтивне. Тобто або вона виникає тут і зараз і людина очікувано провокує її підтвердження, або її немає і цьому вже не зарадиш. Існує чимало…\n15 травня на базі Олександрівської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів відбувся семінар на тему «Педагог в інклюзивному просторі: траєкторія фахової самоактуалізації» для заступників директорів навчальних закладів, педагогів, у яких є чи можливе впровадження інклюзивного підходу до навчання та… — 22.05.19 02:04\nяк розширити можливості встановлення контакту в різних ситуаціях; як відпрацьовувати навички розуміння інших людей, себе, а також взаємин між людьми; Участь БЕЗКОШТОВНА, реєстрація обов'язкова тут. Міжнародний благодійний фонд Гарних справ запрошує Вас на тренінг «Ефективна Комунікація» в рамках… — 07.05.19 11:23\nЗахід проходив на базі Переяслав-Хмельницького педагогічного університету імені Григорія Сковороди. 8 листопада дружина Президента України Марина Порошенко взяла участь у роботі IV Міжнародного конгресу зі спеціальної педагогіки та психології «Педагог в інклюзивному просторі: траєкторія фахової… — 11.11.18 14:44\nПід патронатом дружини Президента Марини Порошенко на Київщині пройшов Міжнародний конгрес зі спеціальної педагогіки та психології «Педагог в інклюзивному просторі: траєкторія фахової самоактуалізації», що зібрав кращих науковців та освітян зі всієї України. Під патронатом дружини Президента Марини…\nЗахід проходив на базі Переяслав-Хмельницького педагогічного університету імені Григорія Сковороди. 8 листопада дружина Президента України Марина Порошенко взяла участь у роботі IV Міжнародного конгресу зі спеціальної педагогіки та психології «Педагог в інклюзивному просторі: траєкторія фахової… — 08.11.18 19:14 , 2 источника\nУспішна європейська економічно стабільна Україна - найкраща відповідь на агресію Путіна\nУспішна європейська економічно стабільна Україна - найкраща відповідь на агресію президента РФ Володимира Путіна. Успішна європейська економічно стабільна Україна – найкраща відповідь на агресію президента РФ Володимира Путіна. Про це заявив міністр екології та природних ресурсів,… — 09.04.17 12:04\nДля повернення контролю над кордоном в Донбасі для Україні потрібно лише виконати мінські угоди. Для повернення контролю над кордоном в Донбасі для Україні потрібно лише виконати мінські угоди. При цьому, на думку експертів, ресурсів для "військового рішення" конфлікту в України немає, пишуть РИА… — 20.01.17 12:29


Впродовж доби в Україні виникло майже 700 пожеж на відкритих територіях! » Провінційка - портал новин\nРівненська область 04-апр, 2017, 18:159 prov 316\nЗ кожним днем рятувальники ДСНС фіксують рекордні цифри виникнення пожеж в Україні, зокрема в природних екосистемах. Лише минулої доби підрозділи ДСНС ліквідували 912 пожеж, з яких основна частка — 679 — пожежі сміття, трави, залишків сухої рослинності, тощо. Показники викликають занепокоєння, в той же час, громадяни, ігноруючи всі заклики не провокувати загорання в екосистемах, продовжують активно спалювати сухостій. Такі, на думку людей, зовсім незначні вогнища, як купка сміття чи листя, насправді можуть стати причиною масштабної пожежі та залишити громадян без власної домівки.\nCім пожеж за добу на Буковині


Ремонт генератора Mahindra Xylo. Заміна, перевірка, зняття стартера Mahindra Xylo діагностика, розбирання | S-T-O.com.ua\nВ потрібний час зроблене ТО та/або якісні ремонтні роботи авто – запорука його ефективної експлуатації, а також загальною надійності та дуже потрібної безпеки. Ось чому кожному водієві варто знайти автомайстерню, де співробітники точно допоможуть з різними поломками, а при ідеальних розкладах – мають необхідний досвід роботи як з конкретною моделлю та маркою автомобіля, так й агрегатом, що зламався. Якщо вам потрібен ремонт генератора Mahindra Xylo, сміливо звертайтеся в нашу фірму.\nНабір головних механізмів сучасних автівок найчастіше практично однаковий. Першопричини поломок також типові:\nАле у будь-якому випадку в реальності ремонт генератора Mahindra Xylo відрізняється від усунення аналогічних поломок вузлів як на автівках інших брендів, так й на інших моделях цієї ж марки. Часто різний підхід до ремонтних робіт передбачається навіть стосовно до аналогічної моделі, що відрізняється лише за роком випуску.\nУ чому полягає різниця? Насамперед відрізняється ціна ремонтного комплекту, деталей, а також самих агрегатів. Крім того досить різною буває доступність запасних частин. Третій момент – власне сама схема вузлів, їх розташування в автівці конкретного бренду та моделі. Якраз тому в ідеалі потрібно довіряти ремонт генератора Mahindra Xylo як професіоналам з відповідним практичним досвідом, так й СТО, яка спеціалізується на усуненні несправностей конкретних моделей та марок транспортних засобів.\nАвтомобільний сервіс успішно ремонтує генератора Mahindra Xylo багато років. Наші фахівці не відмовляються від роботи різної складності. До ключових причин вибрати наші послуги відноситься:\nНайширший асортимент запчастин. Частина з них знаходиться на наших складах або безпосередньо в автомайстерні, інші – оперативно поставляються від надійних партнерів, у тому числі кінцевих виробників та/або їх дистриб’юторів.\nПрофесійне устаткування та прилади для здійснення точної діагностики, обслуговування та власне ремонтних робіт. Вони дають можливість уникнути рутинних процесів, прискорити роботу, підняти загальну ефективність усунення поломок авто клієнта.\nПриємні ціни на необхідні запчастини та вузли, що вимагають заміни. Наша майстерня співпрацює з виробниками та дилерами, робить закупівлі на оптових умовах, що забезпечує відчутну економію автовласникам, що обрали наші послуги.\nЧітка спеціалізація. Якщо наша фірма пропонує ремонт генератора Mahindra Xylo, то це свідчить, що наші працівники мають досвід:\nСолідний накопичений досвід, високий професіоналізм та готовність удосконалюватися у наших майстрів. Вони роблять відновлення різних відповідальних агрегатів авто, у тому числі генераторів, турбокомпресорів, компресорів автомобільного кондиціонеру, стартерів, тощо.\nВрахування основних інтересів замовника та дотримання ключових вимог автовиробника у ході ремонту генератора Mahindra Xylo. Такий підхід дозволяє економити час на проведення потрібних процесів без будь-якої шкоди якості.\nВказаний вище набір переваг нашої СТО вже належним чином оцінили сотні автолюбителів. Вони просто привозять проблемний автомобіль, а потім забирають його в заздалегідь обумовлений час без порушення термінів та проблеми, що раніше турбувала. Підтвердженням якості сервісу та ремонту виступає гарантія, що надається. Вона поширюється як на запчастини або вузли, що були замінені, так і на здійснені роботи.\nПослідовність ремонту генератора Mahindra Xylo:\nКомплексна діагностика, що проводиться на сучасному устаткуванні. Ця перевірка стану автомобіля дає можливість точно виявити знос вузлів, ступінь поломок, їх локалізацію.\nРозбір несправного вузла. Цей етап ремонту генератора Mahindra Xylo дозволяє ще точніше виявити сутність дефекту.\n< Ремонт генератора Mahindra XUV500 | Ремонт генератора MAN >


Як лідери можуть вплинути на рівень залученості персоналу - Management.com.ua\nІНСАЙТИ | Залученість персоналу 25 квітня 2017 р.\nЯк лідери можуть вплинути на рівень залученості персоналу\nХоча питання підвищення залученості персоналу дуже часто вважається сферою відповідальності безпосередніх керівників та HR-фахівців, у першу чергу від топ-менеджерів залежить створення потрібних для цього умов. Ось що радить врахувати лідерам Кріс Байєрс (Chris Byers), CEO компанії Formstack.\nКультура компанії — це щось унікальне. Тому найважливіше для вас як для лідера — це виявити просто маніакальну наполегливість у пошуку людей, котрі б якомога краще відповідали її особливостям. Адже, наймаючи працівників, які б ототожнювали у собі основні засади оргкультури, ви не просто зможете швидше досягти бажаних цілей, але й безперервно зміцнювати вашу фірму зсередини у міру того, як стимулюватимете високий рівень залученості персоналу. Якщо ви твердо вирішили цим зайнятись, що варто врахувати наступні моменти.\n1. Доведіть на практиці, що цінуєте інноваційність та гнучкість. Прискорення темпів змін — це об’єктивна реальність, що стосується практично кожної компанії. Працівники, які в змозі ініціювати позитивні трансформації у вашій фірмі та правильно реагують на непередбаченості, котрі виникають у процесі ведення бізнесу, являють для вас дуже високу цінність. Покажіть всім, що вмієте цінувати людей, котрі мають такі якості. Забезпечте відкритість комунікацій; створіть умови, в яких вони могли б ставити, ймовірно, не дуже комфортні для вас запитання, котрі б дозволили критично оцінити реальний стан бізнесу. Дайте цим індивідам можливість розвиватись та вносити свою лепту в зростання фірми. Таким чином ви задасте тон стимулюванню вищої залученості серед усього персоналу.\n2. Забезпечте ефективну адаптацію новонайнятих співробітників. «Новачкам» дуже непросто увійти в курс справ та набрати потрібний темп праці. Як правило, для того, щоб вони досягти піку своєї продуктивності, потрібно вісім місяців. Але дані низки досліджень говорять про те, що навіть маючи стандартний адаптаційний процес, компанії можуть підвищити результативність нових працівників на 50%.\n3. Реалізовуйте наставницькі програми. Згідно дослідження 2013-го року, організації, які мали такі програми, знизили рівень плинності серед охоплених ними працівників на 72%. Ще одне дослідження, проведене приблизно в той же час, показало, що співробітники, котрі виконували наставницьку функцію, демонстрували як більшу вдоволеність роботою, так і вищий рівень лояльності до працедавця. Також наставницькі ініціативи дають компаніям реальні матеріальні переваги. Наприклад, згідно інформації Sun Microsystems, завдяки реалізації програм наставництва, компанії вдалося підвищити рівень утримування персоналу і таким чином заощадити $6,7 млрд., які інакше було б витрачено на повторний найм.\nНавіть для найбільш здібних працівників надзвичайно складно зорієнтуватись у новому для себе організаційному середовищі. Будь-хто може розгубитися, коли одночасно доводиться розбиратись у пріоритетних завданнях фірми, з’ясовувати, в чому полягають твої щоденні обв’язки та визначати цілі на майбутнє. Програми, в рамках яких формується партнерство між досвідченим співробітником і його щойно найнятим колегою, дозволяє останньому набагато швидше освоїтись у новій ролі. І знов, це створює можливості як для ефективнішого функціонування бізнесу, так і для поглиблення залученості персоналу.\n4. Вимірюйте рівень залученості. Якими б ефективними не були ваші стратегії поглиблення залученості персоналу, вони не матимуть жодного сенсу без вимірювання реально досягнутих результатів.\nЗміни рівня залученості працівників можна відстежувати, проводячи з допомогою онлайн-інструментів річні, піврічні та квартальні опитування. Крім цього, варто розробити форми бліц-опитувань, які дозволять вивчати думку персоналу частіше. Таким чином ви збиратимете дані стосовно того, що мотивує чи, навпаки, «розхолоджує» ваших підлеглих та матимете конкретну інформацію, на якій можна буде ґрунтуватись, плануючи конкретні дії, спрямовані на поглиблення залученості персоналу.\nЗа матеріалами "How Leadership Can Impact Employee Engagement and Retention", Chief Executive.\nТайм-менеджмент у відкритому офісі\nАртем Сердюк: «Більшості бізнесів не варто будувати ніякі “компанії майбутнього”»


Каса Росії: мультфільм «Суперсімейка 2» зберігає лідерство | Kindly house\nКаса Росії: мультфільм «Суперсімейка 2» зберігає лідерство\nЗа підсумками минулих вихідних мультфільм про сім’ї супергероїв «Суперсімейка 2» зміцнив свою позицію, нікому не поступившись перше місце рейтингу. У скарбничці стрічки додаткові 73,4 млн рублів при загальних зборах у розмірі 724 млн рублів. На другій сходинці розмістився фільм «8 подруг Оушена» з Сандрою Буллок у головній ролі – у картини 66,6 млн рублів. У п’ятірку лідерів прорвалися дві новинки: комедія «Ти водиш!» про чоловіків, які кожен рік при будь-яких обставин грають у квача, – заробила 62,1 млн рублів і драма «У владі стихії» з Шейлін Вудлі, зіркою антиутопії «Дивергент», – освоїла 31,4 млн рублів.\nАнімаційна стрічка «Суперсімейка 2» вже два тижні не сходить з першого рядка рейтингу. За цей час фільм заробив 724 млн рублів. Перша частина не може похвалитися такими успіхами – у 2004 році «Суперсімейка» освоїла всього 94,6 млн рублів. А найкасовішим мультфільмом в російському прокаті залишається анімаційна стрічка 2016 року «Зверополис», яка зібрала 2,2 млрд рублів і посіла четверту сходинку у топ-100 найбільш прибуткових кінопроектів в російському прокаті. Мультфільми «Суперсімейка» і «Суперсімейка 2» розповідають про незвичайні подружжя, супергероїв Містер Чудовий і Еластик, а також про їхніх дітей, Фіалку, Шастике і Джек-Джека. Разом вони б’ються проти злочинців і охороняють спокій звичайних громадян.\nДругу строчку рейтингу займає кримінальна комедія «8 подруг Оушена», римейк стрічки Стівена Содерберга «Одинадцять друзів Оушена» про шахрая на ім’я Денні Оушен. У новій версії стрічки грають голлівудські зірки – Сандра Буллок, Кейт Бланшет, Хелена Бонем Картер. Їх героїні планують викрасти дороге прикраса під час Мет-гала, одного з найяскравіших заходів у світі моди. Загальна каса стрічки «8 подруг Оушена» склала 281,9 млн рублів. Найбільш касова стрічка в російському прокаті за участю Сандри Буллок – фантастичний фільм «Гравітація» про космонавтів NASA зібрав 692,2 млн рублів.\nЗ третього місця стартувала комедія «Ти водиш!», розповідає про чотирьох друзів – Хоге, Джеррі, Бобі, Чилі і Кевіна, які кожен рік у травні зустрічаються при будь-яких обставин, щоб пограти в квача. І навіть весілля Джеррі, намічена на травень, не стане приводом для скасування гри. Роль Джеррі виконав Джеремі Раннер, номінований у 2010 році на премію «Оскар» за головну роль у драмі «Повелитель бурі» про війну в Іраку. Комедія «Ти водиш!» в перші вихідні зібрала 62,1 млн рублів. Найкасовішою комедією в російському прокаті є стрічка «Ялинки 3» з Іваном Ургантом і Сергієм Свєтлаковим у головних ролях. У 2013 році «Ялинки» освоїли 1,2 млрд рублів.\nЧетверте місце рейтингу – в фантастичного екшену «Світ Юрського періоду 2», виручив за вихідні 31,9 млн рублів. Таким чином, прибуток фільму виросла до одного мільярда рублів. Франшиза про клонованих динозаврів, яких поселили на острові, вперше побачила світ у 1993 році, коли на екрани вийшов фільм «Парк Юрського періоду» в постановці Стівена Спілберга. Після касового успіху першої частини Спілберг зняв продовження в 1997 році – стрічку «Парк юрського періоду: Загублений світ». А в 2001 році вийшла третя серія «Парк Юрського періоду 3». Через 14 років франшизу перезапустили, і в прокат вийшла стрічка «Світ Юрського періоду» з Крісом Прэттом і Брайс Даллас Говард в головних ролях. Картина заробила більше мільярда рублів в прокаті і посіла 40-у сходинку у топ-100 російського бокс-офісу. Стрічка «Світу Юрського періоду 2» в цьому списку займає 64-е місце.\nЗамикає п’ятірку лідерів драма «У владі стихії», заснована на реальних подіях. Закохана пара – Тами (Шейлін Вудлі) і Річард (Сем Клафлін) – відправляється в подорож по Тихому океану на яхті, але тут їх наздоганяє сильний шторм. І тепер вони перебувають у владі стихії, і лише диво допоможе їм уникнути загибелі. На старті стрічка зібрала 31,4 млн рублів. Самий касовий фільм з участю Шейлін Вудлі, антиутопія 2014 року «Дивергент», заробила в російському прокаті 242,9 млн. рублів, з них 111,1 – у перші вихідні.\nКаса США: «Світ Юрського періоду 2» і «Суперсімейка 2» не втрачають своїх позицій\nІгри в кіно. Геймдизайн vs технологія


"Золотий бензин": уряд підняв граничну ціну на пальне | podrobnosti.ua\n"Золотий бензин": уряд підняв граничну ціну на пальне [ Редактировать ]\n18 сентября 2021 21:31 по материалам: Подробности-ТВ автор: Вівденко Геннадій\nНацінка на бензин не повинна перевищувати 5 гривень на літрі, а на дизпаливо - 7 гривень на літрі.\nМайже на гривню подорожчав бензин на українських АЗС. І це за останній тиждень. Стрибок цін офіційно узгоджений Міністерством економіки. Урядовці днями підняли граничну ціну на пальне. А отже ринок відреагував миттєво.\nСкільки нині правлять за літр бензину? Хто формує ціни на ринку? І коли чекати наступного здорожчання? Про все це - Геннадій Вівденко.\nКиянин Валерій працює у службі доставки. Усі витрати на бензин несе з власної кишені. Тому навіть незначні коливання цін на АЗС відчуває одразу.\n-Це сильно б’є по вашому бюджету ??? - Та конечно б’є. Поки витримуємо, а шо дєлать? Їздить надо на чом-то. Тратим дєньги кому-то в карман.\nЕдуард із Чернівців - постачає товари продуктовим магазинам. І теж не задоволений цінами на заправках.\nЕдуард, житель Чернівців:\nЦіни піднімаються тут, то ціни піднімуться і в іншому місці. Так само щось привозиш - ціни мусиш піднімати, в магазин привозиш - получається круг.\nКілька днів тому уряд підвищив граничну вартість на пальне і встановив максимальну торговельну надбавку для АЗС. Націнка на бензин не повинна перевищувати 5 гривень на літрі, а на дизпаливо - 7 гривень на літрі.\nРішення уряду для автозаправних станцій стало сигналом блискавично підняти ціни. Для автомобілістів - це дошкульно. Однак машин на заправках менше не стало.\nБензин тепер має коштувати не більше ніж 32 грн за літр, а дизпаливо - 30. Отже, за ці останні два дні вартість літра зросла на 70 копійок. Юрій щойно заправив бак. За фахом він фінансист і переконує - ціни підвищились через ситуацію на світовому ринку.\nМировые цены поднимаются. Есть мировые котировки, согласно этим котировкам поднимаются - і есть цены на заправках.\nЦіна нафти на біржах уперше від початку серпня перевищила позначку 70 доларів за барель. І одна з причин такої динаміки, кажуть фахівці, - метеочинник: на тлі ураганів і штормів у США американським нафтовикам довелося зупинити майже 44% видобутку в Мексиканській затоці. А ще - надмірний друк грошей Федерально-резервною системою США та Євроцентробанком.\nЦенообразование зависит от цен внешнего рынка. Что совсем не зависит от решений нашего правительства и его желаний, и курса Национального банка. Нефтепродукты, как мы знаем с вами, влияют на все абсолютно, начиная от услуг парикхмахера, заканчивая тяжелым машиностроением.\nЧастина ринку реагує на це, підвищуючи ціни, попри відсутність об'єктивних підстав на це. Такий спосіб дуже вигідний частині учасників ринку та дуже невигідний більшості споживачів.\nАртем Куюн, експерт консалтингового агентства "А-95":\nЦена на бензин и дизель в Украине будет полностью зависеть от тенденций европейских . Мы сейчас живем по методичке - всем нравиться.\nЗа даними Держслужби статистики, ціна пального на українських АЗС з початку року зросла на понад 20 відсотків на бензин, на 18 - на дизель і на більше ніж 37 процентів подорожчав скраплений газ. Упродовж наступних двох тижнів потрясінь для автомобілістів не буде. Ціни триматимуться в граничних межах, встановлених Мінекономіки.


«Сильний боєць не буде колошматити супротивника півгодини». Отець Євген\nЧерниговский городской портал » Все новости » Криминальные новости » «Сильний боєць не буде колошматити супротивника півгодини». Отець Євген\n48-річний отець Євген (Халімон) ыз Воскресенської церкви в Седневі Чернігівського району не тільки священнослужитель, але й тренер ыз карате.\nВін засновник спортивного клубу «Православний центр».\n- Бойовими мистецтвами почав захоплюватися ще в юності, - розповідає отець. - З дозволених тоді був тільки бокс. Трохи позаймався, але все-таки тягнуло до кунг-фу та карате. Тренування проходили підпільно, у підвалах. Після першого заняття і його величезних навантажень думав не ходити. А потім вирішив: я що, не мужик? І продовжив займатися.\nЗараз у батька Євгена чорний пояс.\n- Ви, напевно, займалися бойовими мистецтвами в юності, коли ще не планували бути священиком?\n- Не так, - заперечливо хитає головою батько Євген. - Я спадковий священик. У мене і батько їм був, і дід. Їх у заслання в радянський час відправляли за служіння Богові. Уміння стояти за себе потрібно всім: і віруючим, і не дуже. Тим більше, коли в роду так постраждали священнослужителі від влади. Спорт - це чудово. Завжди потрібно себе вдосконалювати.\n- А як священнослужитель може вчити битися? Повинно бути, на зразок, так: вдарили в праву щоку - підстав ліву?\n- Моя основна мета - не навчити мордобою, а виховати дітей. Кожна людина повинна вміти за себе постояти, - говорить Євген Халімон. - Спортивний клуб існує не окремо від церкви, а при недільній школі. Спочатку ходили тільки її вихованці. Так було до нинішнього року. Ми з 2000-го тренувалися в невеликому приміщенні в будівлі селищної ради. У цьому році перейшли в спортивний зал нової школи.\nСтало більше бажаючих навчатися.\n- Вам доводилося використовувати прийоми кунг-фу або карате в звичайному житті?\n- Ні, - хитає головою тренер. - Людина, яка займається якимось із видів бойових мистецтв, впевнена в собі. Вона йде по вулиці і не боїться. Інші це відчувають і ніколи не підійдуть до такого. Я навіть дітей вчу так: відпрацьовуємо якийсь прийом на тренуванні, я раджу, щоб, коли йшли по вулиці, то вибирали собі супротивника. Тільки щоб це були не жінки і слабкі молоді люди. Потрібно вибирати собі супротивника соліднішого, поміцнішого. Вибрав - і подумки відпрацьовуй удар на ньому. Це допомагає.\nСеднівська священик-каратист в Чернігівському районі не один. Є ще отець Дмитро з Старого Білоуса.\n- Ми дружимо з отцем Дмитром, - ділиться отець Євгеній. - Проводимо спортивні зустрічі між моїми і його підопічними. Та й удвох побуцаться любимо. Потрібно ж кудись негативну енергію дівати. Та й у формі себе тримати слід.\nТренер розповідає, що для нього важдиво підготувати дітей саме з бойового, а не зі спортивного карате.\n- У спортивному карате народ тренується тільки заради медалей, - упевнений священнослужитель. - У бойовому - заради уміння захищатися. Чим довше тренуєшся, тим менше вірогідності, що десь на вулиці виникне бійка. Я взагалі вважаю, що ті показові виступи, які показують на змаганнях або у фільмах по телевізору, - марна трата часу. Справжній боєць - це так: одним пальцем натиснув на супротивника, і той упав, нападають троє – три удари, і троє лежать. Сильний боєць не буде колошматити супротивника півгодини. Один удар - все.\n- Ви займалися не тільки карате, а й кунг-фу, і боксом. Чому тренуєте саме карате? - Запитую.\n- Карате може займатися хто завгодно: хлопчики та дівчатка, шестирічні та п'ятнадцятирічні. Воно простіше, - відповідає.шаблоны для dle 11.2\nДобавлено: 14-12-2012, 12:31


Гідравлічна олива Shell купити в Харкові, Херсоні, Чернігові, оригінальна якість, оптова ціна avtomaslo.biz\n321 461 681\nГрузовые автомобили2 Промышленное оборудование4 Сельхозяйственная техника2 Строительная техника4\nВисокоякісне гідравлічне масло Shell дозволяє не тільки знизити виробничі витрати, але і збільшити термін експлуатації авто. Гідравлічне масло Shell, ціна відповідає якості, завдяки своїм основним характеристикам протягом багатьох років впевнено тримається на одному рівні з іншими не менш відомими брендами.\nПринцип класифікації гідравлічних масел\nМасло для гідравліки класифікується за ступенем експлуатаційних характеристик, класу в'язкості та призначення.\nПерш ніж купити гідравлічне масло Shell необхідно знати, що виробником спочатку встановлено три ступені експлуатаційних особливостей:\nS2 стандарт: мінеральне масло для гідравліки, містить присадки з протизносними властивостями,\nS3 преміум: з високим індексом в'язкості та збільшеним терміном використання. У складі тільки без цинкові присадки,\nS4 екстра: має в'язкість з підвищеним індексом та відмінно витримує найнижчі температурні режими, аж до арктичних.\nСистематизується автомасло для гідравліки за своїм призначенням і має відповідні позначення:\nМ — для літнього періоду використовується на виробничому обладнанні;\nМА — з миючими властивостями;\nV — для мобільних транспортних засобів (самоскиди, навантажувачі, екскаватори), застосовується в зимовий період та цілий рік;\nVA — гідравлічне водостійке з миючими якостями;\nVX — виділяється над підвищеними низькотемпературними можливостями.\nПо класу в'язкості масла Шелл випускаються з діючими міжнародними стандартами і позначеннями: ISO VG 15, 22, 32, 46, 68 і 100. Якщо швидкість руху рухомих елементів гідравліки зростає, тоді клас в'язкості масла повинен бути менше. При підвищенні температурних показників в'язкість масла зменшується, таким чином високий клас в'язкості потрібен при підвищених температурних режимах. Найбільш популярні класи Шелл: ISO VG 32 і 46.\nДе можна придбати якісне масло Шелл (гідравліка), ціна від виробника?\nСьогодні багато автовласників рекомендують автопродукцію автокомпанії Shell. Гідравлічне масло купити з доставкою, можна перебуваючи в будь-якій точці світу, в потрібному обсязі, головне бути впевненим в його оригінальності. Тому краще довіритися офіційним фірмам-реалізаторам.\nУ нас завжди в наявності гідравлічне масло Shell ціна, якого найприйнятніша на території України. Ми працюємо безпосередньо з виробниками і пропонуємо нашим замовникам тільки кращий товар для їх автомобілів. У каталозі нашого інтернет-магазину широко представлено масло гідравлічне: Caterpillar, Shell, Kroon-Oil, FEBI, Mobil і багато іншого.\nКупити гідравлічне масло Шелл — гарантувати своєму автотранспорту надійну та довготривалу експлуатацію. Індивідуальність продуктів для гідравліки Шелл — забезпечення вироблення наявного ресурсу та якісний вихід на новий рівень робочих можливостей.\nГідравлічне масло Shell Tellus S2 V46 209лЯкщо вам потрібно надійне, перевірене роками масло для гідравліки, Shell Tellus S2 V46 (Shell Tellus S2 VХ 46) - це те, що ви шукали! Унікальний склад мастильного матеріалу дозволяє знизити знос рухомих елементів, забезпечити нормальні умови функціонування с..


Спортивне харчування для дівчат міфи і реальність\nГоловнаФітнес для здоров'я і красиСпортивне харчування для дівчат міфи і реальність\nРізні харчові добавки дуже популярні серед чоловіків-бодібілдерів, а ось спортивне харчування для дівчат використовується не так часто. Сучасна промисловість виробляє безліч його різновидів - протеїни, гейнери, жіросжігателі і т.д.\nОсновні різновиди спортивного харчування\nОсновні правила вживання спортивного харчування\nОднак з усього різноманіття жінки найчастіше зупиняють свій вибір на препаратах для схуднення, оскільки проблема зайвої ваги частіше за інших турбує прекрасна стать. При цьому багатьох лякають можливі побічні ефекти. Чи безпечно спортивне харчування і як впливає на організм людини - ось головне питання, яке виникає у відвідувачів спортивних клубів і тренажерних залів.\nІснує кілька добавок, які найбільш популярні серед спортсменів:\nпротеїни (концентрований білок у вигляді коктейлів, батончиків і т.д);\nамінокислоти, рідкі амінокислоти;\nгейнери (суміші протеїнів і вуглеводів);\nдобавки з цинком, магнієм і вітамінами групи В;\nл-карнітин (ми про нього вже писали) та інші.\nСпортивне харчування для м'язової маси представлено у вигляді протеїнів, гейнеров, спеціалізованих предтреніровочних комплексів, креатину і має попит в основному у чоловіків-бодібілдерів. Однак і дівчата, які бажають підкачати м'язи, можуть використовувати дані препарати.\nНайпоширенішим варіантом для придбання рельєфу є протеїн. По суті, харчування з протеїном - це чистий білок, без жирів, вуглеводів та інших компонентів. У природі білок міститься в м'ясі, яйцях, молочних продуктах, а також в насінні і бобових.\nДотримуючись дієти на основі природного протеїну, людина додатково отримає жири і вуглеводи, що може призвести до утворення жирового прошарку. Саме тому професійні спортсмени використовують спеціалізовані добавки.\nСпортивне харчування на основі протеїну буває декількох видів: яєчний протеїн, казеїн, соєвий білок, сироватковий (ізолят і концентрат). Оптимальним варіантом вважається сироватковий ізолят, а також багатокомпонентні добавки. Ізолят не містить лактози і проводиться за інноваційною технологією, яка забезпечує високу якість і легке засвоєння продукту, проте коштує такий препарат досить дорого.\nЩе одним лідером ринку спортивного харчування є гейнери. Вони являють собою суміші з протеїну і вуглеводів, але з різним процентним співвідношенням тієї чи іншої складової. Для тих, хто не схильний до повноти можна порекомендувати гейнери на основі протеїну, а для худорлявих спортсменів - на основі вуглеводів.\nКреатин - це карбонова кислота, яка є обов'язковою складовою нормального функціонування людського організму. Спортивне харчування для жінок і чоловіків на основі креатину моногідрату робить позитивний вплив відразу по декількох напрямках:\nзбільшує силу м'язів;\nсприяє швидкому відновленню після важких навантажень;\nпри дотриманні правильної дієти посприяє схудненню.\nОскільки головною жіночою проблемою (іноді надуманою) є проблема зайвої ваги, то найбільшим попитом у дівчат користуються різноманітні жіросжігателі. Мрія про те, що можна випити диво-таблетку і стати стрункою переслідує не одне покоління прекрасних дам.\nСаме тому жіросжігателі для дівчат користуються величезним попитом. Але перш ніж бігти в аптеку або до продавців спортивного харчування, потрібно ознайомитися з його видами і проконсультуватися з фахівцем.\nВсі препарати діляться за способом впливу на організм:\nблокатори вуглеводів і жирів;\nречовини, що зменшують апетит;\nречовини, що впливають на секрецію гормону кортизолу;\nдіуретики (мають сечогінний ефект);\nПри виборі добавки потрібно враховувати такі фактори, як статева приналежність, хронічні захворювання та індивідуальні особливості.\nОскільки всі процеси в організмі жінок і чоловіків різні, то і препарати повинні відрізнятися. У дівчат жир найчастіше відкладається в ділянці живота, талії і стегон, крім того вони схильні «заїдати» психологічні проблеми. Їм підійдуть добавки, що пригнічують апетит і прискорюють обмінні процеси в організмі.\nСильна стать має більш інтенсивний метаболізм, м'язи у чоловіків більші і схильні до швидкого зростання. Їм підійде Л-карнітин, який не є жиросжигателем, але допоможе зменшити прошарок за рахунок транспортування жиру до «місця утилізації».\nВАЖЛИВО! Вибираючи спортивне харчування для схуднення дівчатам бажано звернути увагу і на можливі побічні ефекти. Наприклад, термогенние препарати не можна застосовувати при гіпертонічній хворобі, аритмії і захворюваннях щитовидної залози. Діуретики заборонені при відхиленнях в роботі видільної системи і вимагають ретельного дотримання інструкції, оскільки можуть викликати зневоднення.\nІснують також добавки, які категорично не можна застосовувати як жінкам, так і чоловікам. До них відносяться препарати на основі сибутраміну, ефедрину, кофеїну і тироксину. Наприклад, тироксин є гормоном щитовидної залози і при його регулярному вживанні вона поступово перестає нормально працювати. Тому необхідно уважно читати інструкцію і ретельно ознайомитися з дозуванням: у великих дозах кожні ліки перетворюється на отруту.\nОднозначної відповіді на питання чи шкідливо спортивне харчування для жінок чи ні, не існує. У деяких випадках навіть найбезпечніший протеїн може викликати алергічні реакції, висипання на шкірі і проблеми з шлунково-кишковим трактом. Тому крім наведених нижче правил вживання найкраще перед застосуванням пройти обстеження на виявлення хронічних захворювань. Це допоможе уникнути серйозних проблем у майбутньому.\nВсі види жіросжігателя для жінок можна умовно розділити на три великі групи: термогенние, ліпотропні і блокуючі добавки.\nТермогенние працюють на ефекті розігріву і зазвичай включають в свій склад такі компоненти як синефрин, кофеїн, гуарану, витяжку з кайенского перцю, екстракт зеленого чаю і ще ряд речовин. Вони не тільки підвищують температуру тіла, прискорюють метаболізм, але і збільшують працездатність і витривалість.\nТермогенние добавки рекомендується приймати не більше двох разів на день. Вранці - натщесерце, за півгодини до сніданку, а ввечері - за 30-40 хвилин до початку тренування, але не пізніше, ніж за 4-5 годин до сну. Незалежно від зазначеної на упаковці дозування прийом краще почати з мінімальної дози (наприклад, однієї капсули). Такий варіант дозволить відстежити індивідуальну реакцію організму і виключити прояв алергічних реакцій. У разі їх виникнення від добавки краще відмовитися!\nНаступною групою жіросжігателей є ліпотропні препарати (часто в поєднанні з діуретиками). До їх складу входить холін, левокарнітіна, метіонін, які прискорюють розпад жирів, стимулюють роботу печінки і нормалізують рівень інсуліну. Приймають ліпотропікі так само, як і термогеники - два рази на день, але другий прийом може припадати на більш пізній час доби. Головним достоїнством ліпотропних препаратів (без діуретиків) є відсутність побічних ефектів.\nБлокатори вуглеводів і жиру можуть включати до свого складу екстракт білої і червоної квасолі, хітозан і екстракт гарцинии. Приймають їх раз на день за 10-15 хвилин до їжі, уникаючи при цьому вживання жирних продуктів, так як це може викликати кишкові розлади.\nКрім перерахованих вище груп існують комбіновані жіросжігателі, які включають в себе речовини різної функціональної спрямованості. Вони більш ефективні, містять вітамінні добавки, але при цьому можуть викликати алергічні реакції.\nБудь-який фахівець скаже, що спортивне харчування ефективно тільки поряд з фізичними навантаженнями і дієтою. Безумовно, професійні спортсмени часто не можуть обійтися без протеїну або гейнеров. Але чи потрібні дорогі добавки бажаючим схуднути дівчатам? Адже заняття спортом і раціональне харчування подарують не лише гарну фігуру, але і здоров'я на довгі роки. А зекономлені на чудо-таблетках гроші можна витратити на шопінг, сеанс масажу або гарну зачіску.