1. Недостатня кількість фізичного навантаження\nЗміст фізичних вправ під час схуднення зводиться до того, щоб спалити достатню кількість калорій, щоб створити дефіцит калорій. Насправді, тренування, які найбільш ефективні для втрати ваги є найскладнішими: тренування з найвищою інтенсивністю, табата, кроссфіт і т. д. Скільки ж необхідно виконувати вправ, щоб почати худнути?\nКардіо тренування. Для втрати ваги, ви повинні будете виконувати принаймні 5 днів кардіо з помірною інтенсивністю, тривалістю 45 хвилин, але це звичайно займає багато часу. Якщо хочете більш коротку треніровку, то можна виконувати інтервальні тренування 2-3 рази в тиждень, а в інші дні виконувати тренування в більш помірному темпі. Чергуючи високі сегменти інтенсивності з відновленням, ви будете спалювати більше калорій, і підвищите свою витривалість швидше.\nСилові тренування. Силові тренування неймовірно важливі для втрати ваги, але деякі дівчата не бажають їх виконувати, боячись стати занадто громіздкими». Але м'язи набагато більш активні, ніж жир, тому, чим більше ви будуєте м'язової маси, тим більше ваги ви втрачаєте.\nДля схуднення можна виконувати кругове тренування з обтяженнями. Виконуючи вправи одну за іншою, ви тримаєте серцевий ритм на високому рівні і спалюєте більше калорій. Це також робить тренування трохи більш захоплюючими, так що їх не так нудно виконувати. Замініть пару кардіо тренувань круговими тренуваннями і ви почнете бачити.\n2. Ви не висипаєтеся\nНестача сну може сприяти збільшенню ваги. Причини? Деякі дослідження показали, що скорочення сну може вплинути на метаболізм, змушуючи вас почувати себе більш голодним, ніж це є насправді. Недолік сну може впливати на секрецію кортизолу, одного з гормонів, що регулює апетит. Так є теорія, що через нестачу сну ми стаємо менш активними, а значить, і спалюємо калорій менше.\nОтримання достатньої кількості сну має вирішальне значення, якщо ви намагаєтеся скинути вагу, не тільки тому, що це впливає на вас фізично, але й морально. Позбавлення сну змушує вас бути примхливою, пригніченою і дратівливою. Сон повинен стати вашим пріоритетом, намагайтеся спати близько 8 годин щоночі.\nСтрес і збільшення ваги (або відсутність втрати ваги) йдуть рука об руку. Хоча ви, можливо, не знаєте про це, перебуваючи під постійною напругою, організм збільшує вироблення гормону кортизолу, який в свою чергу викликає збільшення апетиту, а також сприяє накопиченню жиру навколо талії. Робота зі стресом може бути дуже простим, наприклад, кілька хвилин в день розслабтеся, побудьте в тиші, старайтесь частіше відвідувати сеанси масажу.\n4. Занадто багато їжі\nЦе може здатися очевидним, але, якщо ви не відстежуєте кількість спожитих калорій кожен день, ви можете їсти більше, ніж ви думаєте. Відсутність контролю за розмірами порцій також є ще одним винуватцем відсутності результату схуднення. Якщо ви дійсно хочете схуднути, то ви повинні чітко уявляти собі кількість спожитих калорій за день. Почніть з ведення докладного щоденника харчування, куди ви будете записувати своє щотижневе меню. Провівши аналіз спожитих калорій протягом одного тижня, ви зможете скласти більш здорове і правильне меню на наступний тиждень.\n5. Немає узгодженості правильного харчування і тренувань\nЯкщо ви виконуєте тренування час від часу і у вас немає чіткого плану, то не варто чекати яких-небудь результатів. Для отримання стійкого результату ви повинні виконувати їх на регулярній основі. Після того, як ваше тіло адаптується до вашої програми, то вам необхідно змінити її, щоб весь час кидати своєму тілу виклик. Якщо ви пропустите занадто багато тренувань, це майже, як починати все спочатку кожен раз.\n6. Не дотримання дієти на вихідних\nСаме відступ від здорового плану харчування на вихідних може бути однією з причин, чому не виходить втратити зайву вагу. Щоб скинути пів кілограма ваги в тиждень, вам потрібно створити щоденний дефіцит калорій в розмірі 500, а також виконувати фізичні вправи. Якщо протягом 5 днів дотримуєтеся дієти і виконуєте вправи, а на вихідних харчуєтеся калорійною їжею, то ви робите два кроки назад.\nХитрість дотримання дієти на вихідних полягає в правильному плануванні. Спробуйте ці поради для здорових вихідних:\n- виберіть одну або дві страви для задоволення, а решту часу дотримуйтеся здорового харчування;\n- не нагороджуйте себе їжею. Якщо ви дотримувалися здорового харчування весь тиждень, це природно, бажати винагородити себе, але використовуючи в якості нагороди їжі ви будете рухатися не вперед, а назад. Замість їжі краще нагородити себе сеансом масажу, новою парою взуття або походом у кіно.\n- постійно бути в русі. Якщо ви хочете, щоб відпочити на вихідні, чому б не зробити їх більш активними? Виберіться з друзями на природу, щоб пограти в активні ігри, або зберіться на пішу прогулянку.\n7. Не достатньо часу\nЕксперти в цілому вважають здоровою втрату ваги до 0,5-1 кг, але більшість і близько не отримують такий результат.\nПам'ятайте: щоб втратити 0,5 кг ви повинні створити дефіцит калорій у 500 кожен день протягом тижня. Це досить легко зробити, скоротивши споживання калорій. Проблема виникає, коли потрібно визначити, скільки калорій ви спалюєте за допомогою вправ. Ви можете використовувати калькулятор калорій, але він часто переоцінює ваші старання.\nСкільки калорій ви спалюєте за допомогою вправ часто зводиться до речі, які ми не можемо виміряти, наприклад, як важко ви працюєте і до вашого фітнес-рівня.\nДодайте до цього, що є багато факторів, які впливають на втрату ваги, які, знову ж таки, не завжди можуть бути виміряні. У цьому сенсі, ваше тіло зможе з часом дати оцінку вашим старанням. Дайте вашому тілу час, щоб відповісти на те, що ви робите. Це може бути кілька тижнів або місяців, перш ніж ви побачите значні зміни, так що не опускайте руки, якщо ви не бачите результати після кількох тижнів занять.\n8. Деякі медичні обмеження\nДеякі проблеми зі здоров'ям і ліки можуть сприяти збільшенню ваги. Не відмахуйтеся від цього, якщо ви дотримуєтеся дієти і займаєтеся регулярно, а вага не йде, то варто звернутися до лікаря, щоб виключити проблеми зі здоров'ям.\n9. Ви потрапили на плато\nМайже кожен досягає плато втрати ваги в якийсь момент. Коли ваше тіло адаптується до тренувань, стає більш ефективним у них, отже, не витрачає так багато калорій, як раніше. Ви можете виявити, що після початкового зниження ваги, ваш прогрес сповільниться і в кінці кінців зупинитися.\nДеякі поширені причини плато включають в себе:\n- Виконувати одні і ті ж тренування знову і знову. Ваше тіло повинно прогресувати, тому переконайтеся, що ви змінюєте якусь частину вашої програми кожні 4-6 тижнів.\n- Не вживати достатню кількість калорій. Якщо ваше тіло не має достатньо палива, щоб підтримувати свій рівень діяльності, ви можете зупинити втрату ваги.\n- Перетренованість. Якщо ви тренуєтеся дуже багато, організм іноді відповідає, зменшуючи кількість калорій ви спалюєте протягом решти дня. Давайте своєму організму достатній час для відновлення і відпочинку.\n10. Вам не потрібно худнути\nНезважаючи на те, що ви чуєте в новинах або читаєте в популярних журналах, не всім з нас потрібно худнути. А насправді, багато з нас мають нереалістичні уявлення про те, якою повинна бути здорова вага і форма тіла.\nЯкщо ваша вага небезпечна для здоров'я, то втрата ваги може бути важливою для збереження здоров'я. Але, якщо ви дуже близькі до своєї мети і не можете позбутися від цих останніх декількох кілограм, запитайте себе, чи дійсно вам потрібно їх втрачати. Чи можна бути щасливим у вашій поточній вазі? Залишайтеся активним завжди і дотримуйтеся правильного харчування - це те, що дасть вам можливість завжди залишатися у формі.\nУ цьому сенсі, ваше тіло зможе з часом дати оцінку вашим старанням. Дайте вашому тілу час, щоб відповісти на те, що ви робите. Це може бути кілька тижнів або місяців, перш ніж ви побачите значні зміни, так що не опускайте руки, якщо ви не бачите результати після кілька тижнів занять.


Здоров’язбережувальні технології при організації ранкових зустрічей дітей\nЗдоров’язбережувальні технології при організації ранкових зустрічей дітей Підготувала Назінян Т. А., вчитель початкових класів ОНВК № 310\nУ повсякденній гонитві за показниками якості освіти, у намаганні досконало сформувати кожну з ключових компетентностей ми забуваємо про здоров’я тих, хто є основним учасником навчально-виховного процесу\nВпровадження здоров’язбережувальних освітніх технологій пов’язано з використанням медичних (медико-гігієнічних, фізкультурно-оздоровчих, лікувально-оздоровчих), соціально-адаптованих, екологічних здоров’язбережувальних технологій та технологій забезпечення безпеки життєдіяльності.\nСлід зазначити також, що від дотримання простих гігієнічних умов, визначених нормативними документами МОЗ України: - чистоти;- температури та свіжості повітря;- раціональності освітлення класу та дошки;- відсутності монотонних неприємних подразників - залежить втомлюваність школярів та ризик алергічних захворювань досягнення освітнього результату в навчанні, вихованні та розвитку особистості.\nОрганізація навчально-виховної діяльності повинна проводитися у тісному зв’язку із зміцненням здоров’я учнів, вважаючи, що у більшості випадків їх відставання у навчанні головною причиною є поганий стан здоров’я. «Успіх у навчанні, на думку В. О. Сухомлинського, починається з турботи про те, як харчується і як спить дитина, яке її самопочуття, як вона грає, скільки годин протягом дня буває на свіжому повітрі».\nСучасні діти все менше перебувають на свіжому повітрі. Вони віддають перевагу телебаченню, комп’ютерним розвагам або слуханню музики. Можливо причина підвищення стресів та депресій кроїться саме в цьому. А людині просто необхідно бувати на свіжому повітрі не менш 2-3 годин на добу. Це зміцнює організм, нормалізує нервову систему, укріплює пам’ять та уяву. Тому досить корисним для зміцнення здоров’я буде проведення прийому дітей на свіжому повітрі.\nОпитування про самопочуття дітей є обов’язковим етапом ранкового прийому . Є різні варіанти питань для учнів: -Якою рослиною (квіткою) ви зараз себе відчуваєте? -З якою тваринкою ви асоціюєте себе? -Подивіться за вікно. Сьогодні чудова погода. Хто ви сьогодні?\nЗ метою створення особливого психоемоційного фону, стимулювання мозкової активності, імунітету, попередження втомлюваності школярів та учителя протягом дня за згодою учнів та їхніх батьків щоденно перед першим уроком слід використовувати ранкову гімнастику . Самий найкращий спосіб розпочати учбовий день. Вона може бути представлена, як фізкультурною паузою, або дихальною гімнастикою, або у вигляді сміхотерапії. Варіантів багато, головне, в цьому прийомі, що всі збираються разом та налагоджуються на робочий лад, отримують позитивні емоції, які допоможуть зробити робочий день кращим, а ще допоможуть «зберегти» перший урок від ранкових пробуджень.\nОдним з малорозвинених напрямків здоров’язберігаючих технологій є напрямок вправ зі сміхом. Як це не дивно звучить, але саме «сміхові» вправи дозволяють виконати всі задачі здоров’язберігаючих технологій, які впроваджуються в навчальних закладах.\nВправи на сміхотерапію 1. Встаньте, вдихніть і… посмійтеся! Вийшло? Ні? Ми дуже серйозні, тому нам так складно щиро розсміятися. Почувши веселий жарт, ми всього лише посміхнемося. Адже саме сміх, а не чергова посмішка, приносить максимум користі. Потренуйтеся — і ви навчитеся сміятися в будь-який момент. 2. Виконайте ще одну вправу — посміхніться і утримуйте посмішку. Хід думок і навіть настрій почнуть поліпшуватися — і ось вже ваша усмішка стане не награною, а справжньою. 3. «Встаньте перед дзеркалом і почніть корчити пики і показувати язик своєму відображенню! Сміх не змусить себе чекати!». Напевно, такий спосіб не всім підходить, але ж у кожного з нас є щось, що викликає щирий сміх — такі собі «сміхотаблетки». Смійтеся на здоров’я!\nТакі технології, зокрема, дозволяють сформувати в учнів готовність діяти ініціативно, творчо за будь-яких обставин, а головне – розвивати в школярів уміння вільно, грамотно висловлювати власні думки. Впевнені у своїх мовленнєвих здібностях, учні будуть виявляти більшу активність на уроках та позакласних заходах.\nСценарій "Мрію відпочити"\nВиступ "Нові ролі вчителя в парадигмі сучасної освіти"\nПрезентація про місто Черкаської області, яке має давню та цікаву історію.Умань давня і сучасна\nВиховна година на тему: "Український вінок – наш оберіг"


Гренада - доступний карибський рай | OtiumPortal\n25.10.2017 06.12.2020 Анастасія Токар\nОдин з найменш популярних та найбільш безпечних у Карибському морі островів шукає своїх туристів.\nГренада – острівна країна в Карибському морі. Незважаючи на те, що острів маленький за розміром, він приховує в собі багато позитивних моментів, які сподобаються шукачам недорогого, а головне – безпечного відпочинку. Як відомо, зараз у Карибському регіоні починається сезон ураганів. Гренада в цей період року стає порятунком для тих, хто не хоче провести відпустку, кружляючи в запальному вирі екваторіального вітру й дощу.\nКраїна також припаде до смаку поціновувачам спецій та шоколаду, адже її назва ще трактується як “Земля спецій”. Тут ви знайдете затишні кафе, ресторан з місцевою гренадською кухнею та багато інших цікавих закладів.


КОМЕНТАРІ :: Десять ознак поганого менеджера [Менеджмент.com.ua]\nКОМЕНТАРІ | Ефективність 26 серпня 2015 р.\nХотілося б думати, що хороші управлінці становлять стабільну корпоративну більшість, втім, реальність виглядає дещо інакше.\n«За 30 років роботи у великих, середніх та малих компаніях у мене були як найгірші менеджери, яких лише можна собі уявити, так і хороші — на жаль, перших було набагато більше», — стверджує Рон Фехер (Ron Feher), топ-менеджер фірми WhiteRock Business Solutions, яка, зокрема, допомагає своїм клієнтам втілювати бізнес-стратегію в реальність.\nОсь 10 рис, які відрізняють неефективних управлінців від їхніх успішних колег.\nУправляють усіма однаково. Ставлячи перед вами завдання, поганий менеджер не витрачатиме часу на будь-які роз’яснення, як його слід виконувати. Він виходитиме з того, що ви повинні впоратися з питанням на тому ж рівні, що й інші члени команди. І нікого не цікавитиме, що у вас, скажімо, менше досвіду, ніж у решти колег. Також ніхто не враховуватиме — які ваші сильні сторони, а які слабкі. Планка є однаковою для всіх.\nМають фаворитів. Зазвичай, погані менеджери мають любимчиків, яких обирають зовсім не тому, що хтось працює краще, ніж ви. Просто людина чомусь сподобалася більше. Зазвичай, фаворити отримують найцікавіші завдання — на їхню долю випадає найбільше лаврів; у них найвищі зарплати та найкращі шанси на просування.\nВважають свою точку зору єдино правильною. Погані менеджери взагалі не вміють слухати. При цьому завжди мають чітко визначену думку щодо свого підрозділу та всього, що в ньому відбувається. Їм достеменно відомо, як найкраще управляти людьми, проектами, стосунками з клієнтами та постачальниками. І ніхто з підлеглих не може відхилятися від «генеральної лінії партії». Вони не бажають когось вислуховувати, а, тим більше, сприймати думки інших, а навіть якщо і вдається змусити їх це зробити, все одно придумають обґрунтування, чому в їхніх підрозділах це не спрацює.\nВолодіють лише технічними навичками. Управління людьми — це мистецтво, проте нерідко на управлінські посади призначаються індивіди, котрі добре проявили себе як технічні фахівці, і нікого не цікавить, що вони не володіють навичками взаємодії з людьми. Їм бракує терпіння та вміння розуміти емоції інших, без чого неможливо допомагати підлеглим долати проблеми — як виробничі, так і особисті. У більшості випадків високопрофесійним технічним фахівцям краще не виходити поза межі сфери своїх спеціальних знань.\nНе вкладають у роботу душу. Погані менеджери є такими, бо не хочуть витрачати ані часу, ані зусиль на те, щоб вдосконалюватися як управлінці. Для них робота — це тягар. Наради, які вони проводять, є напрочуд дієвим інструментом для висмоктування енергії працівників та пустого гаяння їхнього часу. Такими ж «корисними» є щорічні оцінювальні співбесіди з підлеглими, бо з року в рік проводяться однаково, за незмінною схемою. Крім усього, погані управлінці дуже не люблять займатися розвитком персоналу, адже це також потребує часу та зусиль. Загалом, варто виходити з того, що якщо ви прагнете стати керівником, то повинні хотіти управляти людьми.\nБрак емпатії. Більшу частину часу погані менеджери з’ясовують, що підлеглі вчинили не так, а ось досягнень останніх не «помічають». Їх мало цікавить те, як працівники сприймають роботу, які зусилля в неї вкладають, з якими проблемами та складнощами стикаються. Для них не існує ситуацій, у яких люди можуть потребувати допомоги. Вони не хочуть витрачати ані хвилини на навчання та професійний розвиток підлеглих. Головне — не люди та процеси, а кінцевий результат.\nБрак управлінських вмінь. Багато менеджерів вважають: щоб управляти людьми, не потрібні ані спеціальні навчальні курси, ані наставники, ані поради досвідченіших колег. Хоча нікому не прийде в голову сісти за рояль та без жодної підготовки спробувати зіграти «Місячну сонату» Бетховена. На опанування спеціальних навичок, без яких неможливо стати ефективним босом, потрібні місяці і навіть роки наполегливої праці.\nБрак часу. Вище йшлося про те, що стати хорошим управлінцем можливо лише при наявності бажання управляти людьми. Ви мусите знаходити час на те, щоб раз за разом проходити необхідні навчальні цикли разом із абсолютно кожним вашим підлеглим.\nБрак зусиль. Спортсмени шліфують свою майстерність щодня по кілька годин. Майстерність управління людьми потребує не менших зусиль. Вона не з’являється сама по собі. Це безперервний процес навчання, в якому основний наголос покладається на розвиток навичок ефективного наставництва для підлеглих.\nНевміння ставити цілі. Якщо цілі бракує чіткості — якщо вона нереалістична і її неможливо досягнути у визначені терміни — це вірна ознака низького професійного рівня управлінця, котрий її ставив. Брак правильного цілепокладання — це найнадійніший рецепт провалу не тільки для працівника, але й для менеджера. Натомість доклавши певних зусиль для формулювання зрозумілих, реалістичних та вимірювальних цілей, ви заощадите чимало часу при аналізуванні та оцінюванні продуктивності структури та її персоналу.\nОднією із найбільших проблем поганих управлінців є те, що у багатьох випадках вони навіть і не підозрюють, що менеджери з них ніякі. Більше того, нерідко твердо вірять у протилежне. Зокрема, це трапляється тоді, коли призначаються на свої посади такими ж поганими керівниками. На жаль, люди, яких вони потім просуватимуть, у свою чергу, будуть таким ж кепськими управлінцями.\nПоганими менеджерами стають ті, хто насправді не хоче управляти людьми. Якщо ви готові спробувати себе в ролі керівника і не шкодуватиме часу та енергії на своє професійне вдосконалення, то можете стати не просто менеджером, але й також гарним коучем та наставником, до чого, зрештою, мусять прагнути всі управлінці.\nЗа матеріалами "10 Ways to Identify a Bad Manager!", LinkedIn.


Трагедія, яка сколихнула світ. ТОП-5 фільмів про катастрофу в Чорнобилі, які змінять вас назавжди - ФАЙНЕ МІСТО\nГоловна » Новини » Кримінал » Трагедія, яка сколихнула світ. ТОП-5 фільмів про катастрофу в Чорнобилі, які змінять вас назавжди\nТрагедія, яка сколихнула світ. ТОП-5 фільмів про катастрофу в Чорнобилі, які змінять вас назавжди\nСьогодні ми згадуємо тих, хто жертовно віддав своє життя та здоров’я за інших. Згадуємо тих, хто йшов у ядерне пекло рятувати усіх нас, розуміючи небезпеку, усвідомлюючи наслідки. Це справжня любов і самопожертва. Це справжній патріотизм та самовідданість. Ми всі у боргу перед героями-чорнобильцями, які врятували теперішнє й прийдешні покоління. Пам’ятаємо і молимось за кожного, чиє життя та здоров’я забрав Чорнобиль…\nТридцять чотири роки тому – 26 квітня 1986 року – сталася трагедія, яка розділила час на «до» та «після». Трагедія, яка змусила людей по-новому переосмислити безпеку використання «мирного атома». Наслідки техногенної катастрофи на Чорнобильській АЕС людство відчуває ще досі і відчуватиме ще багато десятиліть. Адже трагедія на Поліссі зачепила своїм смертоносним крилом найбільше Україну, а також Білорусь, Росію, Латвію, Польщу та інші країни світу.\nТисячі мужніх та самовідданих українців ціною власного здоров’я та життя рятували, без перебільшення, світ. Вони першими кинулися у чорнобильське горнило, першими отримали невидиме опромінення.\nЗ кожним роком їх стає все менше. Людей, які ліквідовували наслідки Чорнобильської катастрофи. Вибух четвертого енергоблоку призвів до величезної кількості загиблих, економічних збитків та смертельних недуг. Від них люди і до сьогодні страждають.\nДуже страшно. Це вже ми літом були, коли приїжджали в покинуті села, а там нові гарні будинки стояли. А всі подвір’я були зарослі будяками. Все вродило, а птахів не було, жодної пташини, – пригадує ліквідатор наслідків вибуху на Чорнобильській АЕС Сергій Анцібор.\nВшанувати світлу пам’ять жертв трагедії та подякувати ветеранам-чорнобильцям щороку в парк Національного Відродження приходять рідні та близькі загиблих учасників ліквідації аварії, представники влади і духовенства та небайдужі тернополяни. Сьогодн кожен із нас може у молитві згадати полеглих…\nУ Тернополі робиться багато кроків для забезпечення гідного життя та відновлення здоров’я всіх ліквідаторів аварії на ЧАЕС.\nЧорнобиль – не лише велика трагедія, а й символ безмежної мужності багатьох тисяч наших земляків. Завдяки самопожертві ліквідаторів аварії Чорнобильська катастрофа стала символом жертовності в ім’я Батьківщини, в ім’я мільйонів людей та прийдешніх поколінь, адже, ризикуючи своїм життям та здоров’ям, вони виконали свій обов’язок і захистили людство від згубного впливу і подальшого розповсюдження радіації, – зазначає міський голова Сергій Надал.\nПодвиг цих людей назавжди записано до літопису людської мужності, він навічно залишиться у пам’яті українського народу…\nМи підібрали ля вас ТОП-5 фільмів про Чорнобиль, які не залишать байдужими:\nДвері (2008). Короткометражний фільм ірландського виробництва на основі повісті білоруського письменника Миколи Калугіна «Чорнобильська молитва». У центрі сюжету – сім’я, яку евакуювали після катастрофи, але їхня дочка все одно помирає. Батько змушений повернутися до старої квартири по двері, щоб поховати доньку за традиціями.\nЗемля забуття (2011). В ньому розповідається, як в цей день одружуються Аня та Петро, як інженер електростанції Олексій разом з сином Валерієм вирішили посадити дерево, а лісничий Микола робив свій щоденний обхід лісу навколо станції. Та все змінюється в одну мить. І найщасливіша наречена стає вдовою в день весілля, а син залишається без батька. А через 10 років Аня, яку зіграла українка Ольга Куриленко, працює гідом для туристів по забрудненій чорнобильській зоні”, Валерій шукає батька, а Микола доглядає заражений сад.\nАрка (2018). Короткометражний фільм розповідає 30-річну історію Чорнобильської катастрофи. Автори кінострічки показали події з перших хвилин після аварії до моменту, коли нове укриття зайняло своє проектне положення. Та зробили це мовою музики!\nТа найгеніальнішою екранізацією історії Чорнобильської катастрофи визнали серіал «Чорнобиль» (2018).


Гранти на участь у Всесвітньому газетному конгресі .: Ресурсний центр ГУРТ\nПрограма «Український медійний проект» («У-Медіа») міжнародної неурядової організації Інтерньюз запрошує українських регіональних видавців та редакторів друкованої преси до подання заявок на фінансування участі у Всесвітньому газетному конгресі, що пройде 2-5 вересня, 2012 р. у Києві.\nГрант від Інтерньюз передбачає покриття витрат реєстраційного внеску, а також проживання у Києві, у разі необхідності. Для участі у конкурсі необхідно заповнити анкету та написати мотіваційний лист, зазначивши чому Ви хочете прийнять участь у конгресі та як Ви плануєте використати отриманні знання.\nЗаявки потрібно надсилати на електронну адресу umedia@internews.org з копією на umedia.internews@gmail.com.\nУ разі, якщо протягом двох днів ви не отримали підтвердження про прийом заявки на розгляд, просимо зателефонувати до офісу «У-Медіа» (044) 458-44-39 або надіслати заявку ще раз.\nКінцева дата прийому заявок – 18.00, 20 липня 2012 р.\nПідтвердження участі відібрані учасники отримають 27 липня. Інтерньюз планує підтримати до 20 регіональних видавців/редакторів.\nЗаявки, що не будуть відповідати встановленій формі, до розгляду не допускаються. Оціночна комісія Програми «У-Медіа» складатиметься з незалежних експертів, які оцінюватимуть та рекомендуватимуть кращі заявки до фінансування.\nНе більше двох учасників від медіаорганізації/корпорації.\nУчасник представляє незалежне регіональне друковане видання, яке працює не менш ніж 3 роки. Тільки кандидати, які були відібрані за конкурсом можуть брати участь у конгресі. Якщо людина, яку ви запропонували, не зможе прийняти участь після погодження, заміна на іншого не передбачається.\nІз запитаннями щодо умов конкурсу можна звертатися до Марії Козубської за тел. (044) 458-4439 в робочі дні з 10.00 до 17.00.\nБільше інформації на сайті WAN-IFRA\n(044)458 44 39\napplication_wan_ifra.docx 157.6 KB\nВсесвітній газетний конгрес гранти фінансування\n18.06.2012 Мария Козубская


Новини IT від 22.12.2020 | Foxminded - онлайн курсы программирования %\nРубрика: Онлайн-турніри. Тема: Дослідник з Amazon виграв перший в світі турнір по квантовим шахматам.\nТурнір відбувся в рамках онлайн-конференції Q2B, присвяченій квантових обчислень. Перше місце зайняв Олександр Кубіца з Amazon, вигравши у Дуга Стрейна з Google.\nГру в 2016 році розробив Кріс Кантуелл з компанії Quantum Realm Games. До звичайними правилами шахів в ній додані правила, засновані на явищах квантової заплутаності і суперпозиції.\nГоловна відмінність в тому, що крім стандартних шахматних ходів всі фігури, крім пішаків, можу здійснювати так звані квантові ходи. При кожному квантовому ході кількість дощок подвоюється, при цьому на частині з них фігура насправді залишається на місці. На екрані користувач бачить одну дошку, що представляє всі дошки відразу. На ній відображаються всі можливі положення фігури на дошці.\n“Це схоже на гру в мультигалактиці, але різні дошки [в різних всесвітах] пов’язані один з одним”, – пояснює фізик Каліфорнійського технологічного інституту Спірос Міхалакіс.\nЗа словами самого творця гри, вона придумана не для квантових фізиків, а для людей, які хотіли б трохи розібратися в квантових явищах. “Завдяки цій грі я і сам став їх краще розуміти”, – говорить Кантуелл.\nРубрика: IT-розробка. Тема: Американський розробник створив “Tinder для програмістів”.\nДодаток VSinder з’явився на App Store, Google Play і в магазині Visual Studio. Зареєструватися можна через Apple ID або GitHub, звідти підтягуються загальні дані і аватарка. Далі потрібно створити профіль з короткою біографією, вказати вік і бажану мову програмування. Замість фотографій потрібно публікувати улюблені фрагменти свого коду довжиною до 600 символів.\nВ анкеті можна вказати, що ви шукайте – дружбу або любов, а також вибрати стать потенційного партнера. “Більшість додатків для знайомств зациклені на зовнішності. Але я думаю, що для програмістів важливіше інтелект “, – говорить автор програми Бен Авад.\nВ цілому принцип роботи VSinder такий же, як в звичайному Тіндере. Сервіс показує вам профілі інших користувачів. Ті, що подобаються – свайпаете вправо, інші – вліво. При збігу симпатій можна почати діалог.\nРубрика: IT-розробка. Тема: Дані експериментів з Великим адронним колайдером стануть відкритими.\nВідкалібровані дані будуть публікуватися приблизно через п’ять років після збору разом з програмним забезпеченням, необхідним для їх використання, і відповідною документацією.\nУ Європейській організації з ядерних досліджень (CERN) сподіваються, що це допоможе прискорити дослідження в галузі фізики елементарних частинок і поліпшити методи аналізу даних за допомогою машинного навчання.\nРубрика: HR і рекрутинг. Тема: Рейтинг кращих країн для роботи в IT очолили США, Австралія і Данія\nІндекс Digital Talent Global Work Happiness розраховується на основі 17 критеріїв, таких як рівень зарплати, обстановка на робочому місці і т.д. Максимально країни можуть набрати 100 балів.\nКращі результати виявилися у США і Австралії – по 76,4 бала. Данія отримала третє місце з 70,8 балами. Далі йдуть Канада, Великобританія, Німеччина, Франція, Іспанія, Швейцарія та Японія.\nЗа словами авторів опитування з Boston Consulting Group, вихід Данії в трійку лідерів виявився несподіванкою. До цього найкращою європейською країною для айтішників вважалася Великобританія, але, схоже, ситуація змінилася.\n“Датська атмосфера унікальна, – каже DevOps-інженер датської компанії Nordic API Gateway, що переїхав з Великобританії. – Тут дійсно міцний баланс між роботою та особистим життям, і це основне культурну відмінність. У Лондоні я багато працював понаднормово, але тут від мене цього ніхто не вимагає “.\nЩо стосується першого місця, то лідерство США укладачів рейтингу не здивувало.\nДо речі, зараз в США для айтішників відкрилося 2 млн вакансій\nЦе майже третина від всіх вакансій по країні. Найпопулярніші – senior Java-розробник, програмний менеджер, операційний менеджер, системний інженер, системний адміністратор, мережевий інженер, розробник .Net, DevOps-інженер.\nЯк повідомляє сервіс пошуку роботи LHH, в наступному році очікується бум вакансій в сферах штучного інтелекту, автоматизації процесів, квантових обчислень, віртуальної і доповненої реальності, блокчейна, інтернету речей і 5G-зв’язку.\nРубрика: HR і рекрутинг. Тема: Компанія Dice Insights склала рейтинг найбільш затребуваних технічних ськиллов для віддаленої роботи\nВін заснований на дослідженні американського ринку праці, але в загальних рисах описує ситуацію по всьому світу.\nОтже, з великим відривом лідирує знання SQL. Ця мова, необхідний для роботи з базами даних, все частіше згадується у вакансіях компаній зі сфери охорони здоров’я, освіти і оборони.\nНа другому місці – навички проджект-менеджменту. Це, можна сказати, сезонний тренд: останні пару місяців компанії активно шукають фахівців, які допоможуть їм скласти і реалізувати стратегії на 2021 рік.\nТретє місце займає знання Java. Так як на цій мові написана величезна кількість додатків, для їх підтримки постійно потрібно “свіжа кров”.\nРубрика: Інтернет-цензура. Тема: В Китаї заборонили понад 100 мобільних додатків.\nБільшість з них належать китайським компаніям, але також під роздачу потрапило американське туристичне додаток TripAdvisor. З чим пов’язаний такий вибір – незрозуміло.\nВлада Китаю просто заявила, що всі віддалені програми якимось чином порушували законодавство країни. Більш докладні пояснення давати відмовилися.\nЗ листопада в Китаї йде чергова зачистка інтернету від “небажаного контенту”. Формальні критерії – зв’язок з порнографією, проституцією, азартними іграми або насильством.\nРубрика: Технології. Тема: Прототип корабля Starship Ілона Маска вибухнув під час посадки.\nТестовий політ верхнього ступеня відбувся на полігоні Бока-Чіка в штаті Техас. Прототип успішно стартував і піднявся на 12,5 км, але потім не зміг загальмувати перед посадкою і розлетівся від удару об землю. Глава SpaceX пояснив, що це сталося через низький тиск в посадочних баках.\nВін сказав, що випробування все одно пройшло успішно, так як вдалося зібрати всі дані, необхідні для подальшої роботи.\n“Вітаю команду SpaceX, чорт забирай! Марс, ми йдемо!”, – написав Ілон Маск в Твіттері, в черговий раз нагадавши, що головна мета розробки Starship – колонізація “червоної планети”.\nРубрика: Космос. Тема: NASA відібрало 18 астронавтів місячної програми “Артеміда”\nУ групі 9 чоловіків і стільки ж жінок від 32 до 55 років. Двоє з них (чоловік і жінка) можуть відправитися на Місяць вже в 2024 році. Але іншим астронавтам теж знайдуться заняття – тестування обладнання, участь в дослідженнях і багато іншого.\n“Після того, як ми повернемося на Місяць, ми маємо безліч цікавої роботи, для якої потрібно вся команда”, – говорить головний астронавт NASA Пет Форрестер. У міру необхідності NASA продовжить відбирати нових членів програми, в тому числі і з інших країн.\nОсь деякі учасники:\nХристина Хаммок Кох – рекордсменка за тривалістю космічного польоту серед жінок: 328 днів.\nВіктор Гловер — учасник першого польоту корабля Dragon компанії SpaceX.\nДжессіка Уоткінс – доктор геології, в минулому наукова співробітниця в Каліфорнійському технологічному інституті. Працювала в науковій групі марсохода Curiosity. Сама в космосі, як і частина інших учасників програми “Артеміда”, поки не була.\nПовний список з іменами і біографіями можна подивитися на сайті NASA.\nРубрика: IT-розробка. Тема: Хакер виявив в “повному автопілоті” Tesla функцію доповненого зору.\nУ жовтні Tesla почала тестувати свою нову програму автономного водіння. Доступ до бета-версії Tesla Full Self-Driving отримали тільки деякі водії в США.\nОднак Tesla-хакер, відомий під ніком Green, зміг зламати систему і побачити функції, які поки не активовані в бета-версії. Найцікавіша – функція доповненого зору (Augmented Vision), про існування якої раніше були тільки чутки.\nСудячи з опублікованого в Twitter відео, з нею водії зможуть в реальному часі спостерігати, як розумні алгоритми розпізнають перешкоди на дорозі, визначають відстані до об’єктів і т.д.\nУ жовтні Маск заявив, що новий автопілот (ймовірно, поки без цієї функції) стане загальнодоступним вже в кінці цього року. Поки неясно, чи зможе Tesla укластися в ці терміни.


У Львові заборонили спалювати суху рослинність | Новини Львова\nУ Львові заборонили спалювати суху рослинність\n17:00 20 лютого 2020 р.\nНа засіданні Львівської міської ради розглянули петицію «Про заборону спалювання сухої рослинності». Відтак, це питання підтримали 42 депутати.\nПро це повідомили в четвер, 20 лютого, у Львівській міськраді. Гачальниця управління екології та природних ресурсів ЛМР Олександра Сладкова запропонувала: «Я вважаю, що ця петиція потребує обов’язкової підтримки».\nЯк застерігає управління з питань надзвичайних ситуацій та цивільного захисту населення ЛМР, пожежі в екосистемах завдають величезну шкоду ґрунтам, рослинному та тваринному світу. Такі випалювання погіршують якість ґрунтів та призводять до змін видового складу рослинності. Сіножаті на випалених територіях перетворюються на плантації грубого бур’яну.\nЯк інформував «ЩЛ», вогонь знищив 17 лютого на вулиці Величковського в Шевченківському районі Львова суху траву на площі 250 квадратних метрів.


Джуд Лоу вважає роботу в кіно складною і часом нудною | Україна онлайн\nДжуд Лоу вважає роботу в кіно складною і часом нудною\nКоментарі Вимкнено до Джуд Лоу вважає роботу в кіно складною і часом нудною\nУ рамках презентації свого нового фільму «Будинок Хемінгуей», актор Джуд Лоу («Шерлок Холмс», «Штучний розум», «Холодна гора») зізнався, що для того, щоб краще вжитися в образ свого героя, намагався багато в чому наслідувати його і в реальному житті. Зокрема, це стосується харчування. Як розповів Джуд Лоу, його герой у фільмі абсолютно не стежить за собою – він багато курить і п’є алкоголь.\nЗа словами актора, під час зйомок він також багато курив, пив віскі, а харчувався в основному гамбургерами і морозивом.\n«По завершенню зйомок я відчував себе вже не найкраще, але творці вимагали, щоб мій герой мав кілька зайвих кілограмів», – повідомив Джуд Лоу.\nТакож він зазначив, що ближче до кінця фільму він дуже хотів відмовитися від сигарет і випивки.\nКрім того, виявилося, що Джуд Лоу не так вже і сильно любить працювати в кіно. Як сказав актор, це вельми важка робота і часом навіть дуже нудна.\nВтім, навряд чи слід очікувати, що він покине кіно – попереду у нього ще кілька фільмів, і, до того ж він приписаний до третьої частини «Шерлока Холмса», в якій грає доктора Ватсона. При цьому раніше Джуд Лоу вже говорив, що з радістю б повернувся до цієї ролі.\nУ своєму новому фільмі – «Будинок Хемінгуей» – Джуд Лоу виконав роль зломщика сейфів, який виходить з в’язниці після 12 років ув’язнення і прагне повернути «борг», який йому належить за роки мовчання.\nУ вітчизняному прокаті, судячи з усього, фільм не вийде.\nТрейлер до фільму «Дім Хемінгуей» (відео):


Крим: у «Долину Троянд» пустять газ\nГоловна / Новини ЖКГ / / Крим: у «Долину Троянд» пустять газ\n23 Червня 2011 p. 17:05\nУ Судаку почалося будівництво міжселищних газопроводів середнього тиску протяжністю 2,8 км. Сьогодні фахівці-підрядники провели показове зварювання стику газопроводу, по якому «блакитне» паливо надійде у «Долину Троянд» - один з кварталів міста. Про це УНН повідомили в прес-службі Республіканського\nУ Судаку почалося будівництво міжселищних газопроводів середнього тиску протяжністю 2,8 км. Сьогодні фахівці-підрядники провели показове зварювання стику газопроводу, по якому «блакитне» паливо надійде у «Долину Троянд» - один з кварталів міста. Про це УНН повідомили в прес-службі Республіканського комітету АРК з палива, енергетики та інноваційного розвитку.\nЗа словами глави комітету Ігоря Зосимова, будівництво об'єкта буде вестися на кошти держбюджету.\nКошторисна вартість проекту складає 2 млн 409 тис. 400 грн. Фінансування будівництва здійснює НАК «Нафтогаз Україна».\nПідрядна організація ТОВ «Альфагазінвест» планує завершити роботу протягом двох місяців.


Здатність людини виконувати різну роботу піддається періодичним змінам і керується так званими біоритмами. Кожна людина поєднує в собі набір різних біоритмів. В одних їх більше, в інших — менше. Три найпопулярніші біоритми: фізичний, емоційний та інтелектуальний. Дізнайтесь про свої біоритми на сьогодні!\nВартість разового надання послуги\nДля того, щоб разово замовити послугу, відправте SMS з датою вашого народження в форматі дд.мм.рррр на номер 5207.\nДля того, щоб замовити місячну підписку на сервіс «Біоритми», слід відправити SMS-повідомлення з датою вашого народження в форматі дд.мм.рррр на номер 5217.\nНаберіть *123#, оберіть розділ Rozvagy, потім Goroskop.\nВартість послуги становить 11,00 грн з ПДВ та ПФ на 30 днів, яка стягується автоматично з Вашого рахунку.\nЯкщо на момент замовлення послуги, залишку на основному чи бонусному рахунку недостатньо для активації, достатньо поповнити рахунок та здійснити замовлення повторно.\nЯкщо на Вашому рахунку буде менше 11,00 грн з ПДВ та ПФ для оплати послуги на наступний період, Вам буде наданий доступ до послуги на 7 днів за 3,00грн з ПДВ та ПФ або на 1 день за 1,00 грн з ПДВ та ПФ, які будуть сплачені з рахунку Вашого номера.\nЯкщо на Вашому рахунку буде недостатньо коштів для оплати доступа до послуги на 30 днів, на 7 днів або на 1 день, то надання послуги буде призупинено до момента наявності необхідної суми на рахунку.\nЯкщо на рахунку не з’явиться достатньо коштів протягом 30 днів, надання послуги буде автоматично припинено.\nВартість разового замовлення — 1,00 грн. (Тариф у гривнях з урахуванням ПДВ та ПФ) за одне SMS-повідомлення.\nПослуга надається ТОВ "Юніфан".\nЯк подовжити/призупинити підписку?\nПідписку буде подовжено автоматично на 30 днів після закінчення строку дії поточної підписки. Інформаційне сповіщення про це буде надіслано за 3 дні до закінчення строку дії поточної підписки. Щоб призупинити підписку, слід відправити безкоштовне SMS з текстом «STOP» на номер 5217.\nСмартфон Nokia 3.4 3/64GB Charcoal\nСмартфон General Mobile GM8 GO Space Gray\nСтартовий пакет lifecell eSIM\nЩе смартфони і аксесуари


Канада допоможе Україні вступити в НАТО - ЗНАЙ ЮА\nВолодимир Зеленський і Джастін Трюдо домовилися: Канада допоможе Україні вступити в НАТО\nВолодимир Зеленський зв'язався з прем'єр-міністром Канади\nВолодимир Зеленський провів розмову з канадським прем'єр-міністром Джастіном Трюдо, в ході якого подякував йому за підтримку Канади.\nВідповідний пост з'явився на сторінці офісу президента України в Instagram.\nВідомо, що у вівторок, 6 квітня, президент України Володимир Зеленський провів телефонну розмову з прем'єр-міністром Канади Джастіном Трюдо. Політики обговорили загострення ситуації на Донбасі, а також допомогу Канади з Планом дій щодо членства в НАТО.\nПрес-служба українського президента повідомила, що Зеленський поінформував Трюдо про постійні порушення режиму тиші на Донбасі, які призводять до збільшення втрат серед воїнів ЗСУ. Український гарант зазначив, що з моменту настання режиму "тиші" на Донбасі загинуло 28 військових, 8 з яких – за останні дні.\nВолодимир Зеленський і Джастін Трюдо також обговорили збільшення міжнародного тиску на Російську Федерацію, яке має підштовхнути її до зупинки агресії на сусідські країни.\nНа своїй сторінці в Twitter президент України подякував канадському колегу за розмову і підтримку, а також запросив його на саміт Кримської платформи, який відбудеться 23 серпня.\n"Дякую тобі, @JustinTrudeau, що у складні часи Канада завжди поруч з Україною. Сприяння 🇨🇦 в отриманні Плану дій щодо членства в @NATO буде важливим сигналом підтримки з боку справжніх друзів. Буду радий вітати на саміті #Кримської платформи 23 серпня", - написав Зеленський.\nТеги: Володимир Зеленський Джастін Трюдо переговори


Студентська республіка - 2016, Київ, Україна\nСтудентська республіка - 2016\nДолучаймося до  Міжнародної  програми\n«Студентська республіка - 2016»\nУчасниками програми є громадяни «Студентської республіки».\nГромадянином «Студентської республіки» може бути особа віком від 18 років. Громадяни мають право брати участь у голосуванні протягом виборів: під час регіонального етапу — Студентського мера та депутатів Студентського магістрату, під час всеукраїнського етапу — Студентського президента та депутатів Студентського парламенту України.\nОтримати громадянство може також і не студент. Отримання громадянства відбувається безпосередньо під час Гри.\nБути членом «політичної партії» можуть громадяни «Студентської республіки» віком від 18 до 35 років.\nПолітичні команди від вишів формуються шляхом виборів у вищих навчальних закладах. Форма проведення таких виборів визначається регіональним оргкомітетом самостійно. Результати виборів підтверджується документом, посвідченим оргкомітетом. Якщо виборів у виші не відбулося, то учасниками програмиможуть стати представники від цього вишу за умови їхньої відповідної онлайн-реєстрації та відбором оргкомітетом.\nСтудентські магістрати за пропорційним принципом (відкриті списки) від партій (блоків партій), із подоланням прохідного бар’єру, мають обиратися у складі 10 депутатів. У кожному регіоні шляхом прямого голосування має обиратися один Студентський мер із числа студентів.\nПоложення про проведення Міжнародної програми «Студентська республіка» у 2016 роцi за посиланням: http://studrespublika.com/game.php


Ateitis Cup-2020: «Арсенал» не втримав перемогу над «Ювентусом»\nУ п’ятницю, в столиці Литві Вільнюсі, стартував престижний міжнародний турнір Ateitis Cup-2020 (U-14), у якому приймає участь академія київського «Арсенала» 2006 року народження. Вчора наші хлопці, які у Литві представлені двома командами, провели свої перші матчі на турнірі.\n«Коломягі» (Росія) – «Арсенал» (Україна) – 0:0\n«Арсенал»: Глобенко - Шершень, Зегрюк, Обелець, Гусол, Безручук, Денисенко, Потапенко, Данніков, Горбатов, Куделін На заміну виходили: Фесенко, Шалабай, Безпалюк, Куракін, Столбун, Гібало\nВсі 50 хвилин цієї гри кияни провели на половині поля суперника. Вони мали дуже багато моментів, але забити бодай раз так й не змогли. Найвигіднішу нагоду втратив Шалабай, пробиваючи метрів з десяти, але не влучив у ворота. Свої моменти мали Горбатов, Денисенко, Данніков та Обелець, але все марно. Десь хлопці не змогли взяти під контроль хвилювання, тому, нажаль, втратили два очки.\nВідео матчу тут.\n«Ювентус» - БАТЕ – 2:2\n«Арсенал» (Україна) – «Ювентус» (Італія) – 1:1 Гол: Обелець\n«Арсенал»: Столбун - Потапенко, Безручук, Шершень, Данніков - Зегрюк, Фесенко - Денисенко, Обелець, Куделін – Горбатов На заміну виходили: Шалабай, Гібало, Гусол\nЦе був центральний матч ігрового дня! «Арсенал» вперше на такому рівні протистояв академії «Ювентуса». Та наші хлопці зовсім не згнітилися, їм вдалося з перших хвилин застосувати високий пресинг. Хлопці активно атакували, володіли м’ячем, спокійно комбінували. А головне, мали моменти. Один з таких класно реалізував Дмитро Обелець у середині першого тайму.\nПісля перерви «Арсенал» також грав добре, не згнітився навіть під тиском італійців. До речі, суперник діяв дуже грубо та справедливо залишився в меншості. В одному з епізодів на руку Даннікову навмисно наступив суперник, після чого побачив перед собою красне світло. Після цього наша команда глибоко оборонялась, мала декілька непоганих контратак, та не змогла їх реалізувати. А вже у доданий арбітром час «Ювентус» провів фінальну атаку та гарматним пострілом здалеку пробив Столбуна – 1:1. Дуже прикра нічия.\nБАТЕ – «Коломягі» - 2:0\nЗаключні матчі у цій групі в рамках 3 туру відбудуться сьогодні, 22 лютого.\n«Арсенал» - БАТЕ – 16:00 «Ювентус» - «Коломягі» - 16:00\n1. БАТЕ – 4 2. «Ювентус» - 2 3. «Арсенал» - 2 4. «Коломягі» - 1


KPI для smm-фахівця - AboutMarketing\nKPI для smm-фахівця\n1 Навіщо встановлювати KPI\n2 KPI із залученням аудиторії\n2.1 Кількість передплатників\n2.2 Кількість відписок\n2.3 Динаміка зростання аудиторії\n2.4 Кількість переглядів\n3 KPI по взаємодії\n3.1 Ступінь привабливості\n3.3 Показник зростання\n3.4 Обсяг залучення\n3.5 Engagement Rate (коефіцієнт залучення)\n4 KPI по конверсії\n4.1 Об’єм трафіку\n4.3 Вартість кліка (CPC)\n5 Як правильно скласти KPI вперше\n6 Як контролювати smm-менеджера\nЯк зрозуміти, чи справляється спеціаліст зі своїми завданнями? Будь-яка професійна діяльність повинна мати чіткі та вимірні критерії оцінки. Для smm-менеджерів такою метрикою є KPI – ключові показники ефективності. Вони допомагають зробити висновки щодо якості роботи та оптимізувати стратегію просування для отримання найкращих результатів.\nУ статті ми розповімо, які показники при інтернет-просуванні необхідно враховувати та як правильно виставити KPI для smm-фахівця чи інтернет-маркетолога.\nНавіщо встановлювати KPI\nНа етапі складання стратегії прописується система оцінювання. Це допомагає smm-фахівцеві зорієнтуватися в роботі, зрозуміти, які саме завдання доведеться вирішити і яких цифр необхідно прагнути.\nЗамовник KPI дасть уявлення про ефективність співпраці. Ключових показників досягнуто, завдання виконано — можна продовжувати роботу.\nKPI із залученням аудиторії\nЗагальна мета будь-якої маркетингової кампанії — залучити та зацікавити продуктом якомога більше людей. Тому найочевидніший спосіб оцінити роботу smm-фахівця — подивитися на кількісні зміни передплатників та охоплень.\nПроте за його оцінці треба звернути увагу як кількість, а й якість аудиторії. Важливо знайти та розділити реальних людей та ботів. Навіть якщо ви ніколи не вдавалися до недобросовісної накрутки, у передплатників вашого проекту все одно знайдеться пара десятків фейків та спамерів, що грішили масфолловінгом.\n“Мертва” аудиторія ускладнює підрахунок показників. Наприклад, обчислити динаміку зростання передплатників, не знаючи їх реальної кількості, неможливо. Перед початком роботи рекомендується очистити обліковий запис від підозрілих сторінок.\nЗробити це можна як вручну, так і за допомогою автоматизованих сервісів:\nSpamGuard, InstaHero, Instaplus для Інстаграма.\nAntiDogs, VK.BARKOV.NET, розширення для Chrome Tool 42 – для ВКонтакті.\nMass Friends Deleter – для Фейсбуку.\nЦя метрика допоможе оцінити інтерес аудиторії до розміщеного контенту та якість спілкування smm-фахівця або представника компанії з передплатниками, якщо передбачаються відповіді повідомленнях. Надто велика кількість відписок сигналізує про необхідність переглянути стратегію просування або відпрацювати скрипти відповідей.\nЧисло користувачів, що відписалися, можна перевірити за допомогою будь-якого софту для аналізу або ж заглянути в статистику сторінки.\nДинаміка зростання аудиторії\nЗростання цього показника свідчить про релевантність публікованих постів та ефективність таргетованої реклами у разі, якщо її метою є збільшення передплатників.\nДля розрахунку динаміки використовують формулу: (чистий приріст/загальна кількість передплатників)*100%\nЗрозуміла, але не дуже точна метрика. Соціальні мережі фіксують неунікальні перегляди — тобто якщо один користувач перегляне відео або пост 10 разів, лічильник зафіксує всі 10 переглядів. Більше підходить для оцінки ефективності конкретного запису, ніж контент-стратегії загалом.\nНа відміну від переглядів, охоплення враховують кількість унікальних відвідувачів, що контактували з контентом. Один користувач може відкрити пост хоч 100 разів – у кількості охоплень позначиться лише одна взаємодія.\nДана метрика поділяється на три сегменти:\nОрганічний охоплення – унікальні перегляди від передплатників. Величина безпосередньо залежить від передплати та частоти розміщення записів.\nВіральний — охоплення користувачів, які не підписані на ваші ресурси. У рахунок йдуть ріпости, потрапляння до розділу рекомендованих записів і навіть пересилання контенту в особистих повідомленнях. Велике віральне охоплення свідчить про інтерес до контенту.\nРекламне охоплення — показує кількість користувачів, які переглянули рекламовану рекламу. Залежить від бюджету та точності налаштувань реклами.\nKPI по взаємодії\nПублікації читають, охоплення зростають, аудиторія додається. Що ще потрібно власнику облікового запису для щастя? Гарна залученість. Окрім звичних лайків, репостів та коментарів до показників залученості входить ще кілька пунктів.\nЦя метрика показує, якій частині передплатників подобається ваш контент. Розраховується за такою формулою: (лайки/передплатники)*100%.\nПри низьких показниках привабливості є сенс точніше сегментувати аудиторію та переглянути підхід до публікацій.\nкомунікабельності Показує, наскільки публікації стимулюють спілкування глядачів.\n(Коментарі/фоловери) * 100%\nВисокий рівень комунікабельності може бути як негативною, так і позитивною ознакою. Наприклад, для блогера, який веде прямий діалог з аудиторією, зростання цього показника свідчитиме, що він на правильному шляху. Для компанії-забудовника, що затягує терміни здачі, є негативним, якщо всі коментарі зводяться до невдоволення клієнтів.\nМетрика визначення віральності контенту.\nПоказник наочно говорить про ефективність контент-маркетингу у відриві від платного просування. Чим зростання вище, тим дешевші для вас нові передплатники.\nДемонструє загальну активність.\nEngagement Rate (коефіцієнт залучення)\nСтандарт для оцінки ефективності контентної політики та комунікації.\nзагальний ER: (число залучених передплатників/обсяг передплатної бази) * 100. Показує, скільки передплатників загалом схильні до взаємодії. ER у перерахунку на день: (число залучень за добу/кількість передплатників)*100%. Визначає середньодобову активність.\nER у перерахунку на пост: (кількість залучень на пост/число передплатників на момент його розміщення)*100. Оцінює ефективність окремих записів.\nER з переглядів: (залучення на один пост/число переглядів) х 100% і ER з охоплення — (загальна кількість залучень/загальне охоплення) х 100%.\nKPI по конверсії\nПідрахувати переходи із соціальних мереж просто – достатньо налаштувати системи Яндекс.Метрика та Google Analytics. Для того щоб обчислити найефективнішу соцмережу та оцінити потенціал переходу в окремих постів, використовують UTM-мітки.\nЗанадто короткий час перебування на сайті та мала кількість заявок при великому трафіку із соцмереж – привід задуматися, чи все добре з основним майданчиком.\nЛід – це користувач, який якимось чином відреагував на маркетингову комунікацію: заповнив форму, передплатив розсилку. Самі собою соціальні мережі не здатні перетворити ліда на покупця — вони є лише першою сходинкою у вирві продажів. Але стимулювати передплатника на реакцію, зв’язок із компанією чи надання даних цілком можливо.\nТрадиційно CPC використовується як показник контекстної реклами, але для оцінки ефективності роботи smm-фахівця теж підійде. Щоправда, розраховувати ми не клік, а цільову дію чи вартість передплатника.\nФормула: (Витрати на просування в соціальних мережах) / (Необхідна нам цільова дія).\nЯк правильно скласти KPI вперше\nЩоб визначити коректні показники ефективності smm-просування, сформулюйте на етапі стратегії цілі, яких ви плануєте досягти. Чи потрібна впізнаваність бренду, інформування аудиторії про нові продукти, широке поширення інформації? Сміливо виносимо в основні метрики кількість охоплень та переглядів. Цікавлять заявки, покупки та переходи на сайт? Дивимось на групу KPI за конверсією.\nДосвідчені фахівці допомагають виставити адекватні показники, але якщо ви звернетеся з готовим завданням – усім буде простіше.\nРозглянемо приклад постановки KPI за найпопулярнішим для продажу показником – вартістю заявки.\nВи – власник бізнесу з виробництва дерев’яних вікон з метою продажу на 500 000 рублів на місяць через соціальні мережі. Середній чек при покупці у магазині становить 60 000 рублів.\nОрієнтуючись на ціль та середній чек, вважаємо необхідну кількість клієнтів:\n500 000 (бюджет) / 60 000 (сек) = 9 (покупців)\nОцінюємо конверсію сайту. Припустимо, що конвертація із заявки на купівлю — 10%. Виходячи з цього, можемо порахувати необхідний мінімум заявок:\n9(покупців) х 100%: 10% = 90(заявок)\nПриходимо до висновку, що для здійснення мети нам знадобиться не менше 90 заявок на місяць. Тепер аналізуємо свій бюджет реклами. Допустимо, виділити на просування в соцмережах ми можемо 50 000 рублів. Вважаємо вартість однієї заявки:\n50000 (бюджет) / 90 (мінімум заявок) = 555, 5 (…).\nОкруглюємо та отримуємо KPI на вартість заявки не вище 556 рублів. Пам’ятайте — якщо намагаєтеся просуватися вибраним рекламним каналом вперше — конверсія може відрізнятися.\nЗа такої стратегії найважливіші показники ефективності для вас — вартість заявки, ліди та обсяг трафіку із соцмереж, якщо продаж здійснюється через сайт. KPI із залученням аудиторії та взаємодії з контентом для вас будуть не настільки важливими.\nКоли із соцмереж приходять нові ліди, звертайте увагу:\nна загальну кількість заявок;\nякий продукт хочуть купити найчастіше?\nскільки цей товар коштує (простий середній чек і середній чек покупця із соцмереж можуть відрізнятися);\nчи була заявка цільовою? Якщо на ваш контент реагують, але зв’язуються або дзвонять з інших питань – проведіть аналіз аудиторії і знову уважно погляньте на стратегію просування.\nЯк контролювати smm-менеджера\nВажко сказати, як часто необхідно перевіряти роботу спеціаліста з просування. Все залежить від кількості публікованого контенту, обсягів роботи та бюджетів. Зазвичай KPI виставляється на місяць і звіт також готується за цей термін.\nОрієнтуючись на результати, ви можете змінювати стратегію просування, змінювати контент та обчислювати оптимальні фінансові витрати на рекламу. Але пам’ятайте, вибрані вами метрики для оцінки ефективності повинні бути адекватними. При бюджеті 10 000 рублів отримувати 100 000+ заявок на місяць, сотні коментарів та активність під будь-яким постом неможливо фізично.


Європарламент за жорсткіші інструкції до переговорів про Nord Stream 2 - Польське Радіо\nЄвропарламент за жорсткіші інструкції до переговорів про Nord Stream 2\nAnton Marchynskyi 10.07.2017 19:33\nВ протилежному випадку ЄП може накласти вето на домовленості між Брюсселем і Москвою\nЄвродепутати вимагають загострення інструкцій щодо переговорів з Росією в справі спорудження другої магістралі Північного газопроводу. Вони попереджають, що в протилежному випадку можуть накласти вето на домовленості між Брюсселем і Москвою щодо Nord Stream 2.\nПереговори з Росією має вести Європейська комісія. Проте, проект її інструкцій піддано критиці за те, що в ньому однозначно не заявлено, що європейське законодавство має стосуватися як морської, так і сухопутної частини газопроводу. Очільник парламентського комітету з енергетики Єжи Бузек від імені п’яти найбільших політичних груп ЄС надіслав у зв’язку з цим листа до Естонії, котра у цьому півріччі головує в ЄС.\nУ листі читаємо, що Європейський парламент не може затвердити жодного проекту, що не був би цілковито згодний із законодавством Європейського Союзу. Так заявив Єжи Бузек: «За теперішніх настроїв у Європейському парламенті, важко припустити інше рішення, ніж визнання європейського законодавства на всій довжині Nord Stream 2 як такого, що могло би бути прийнятним для Європейського парламенту».\nЄжи Бузек висловив сподівання. Що така позиція Європарламенту сприятиме Естонії, що у цьому півріччі має досягнути порозуміння між країнами щодо остаточного вигляду інструкцій для ведення переговорів з Росією.\ntags: Nord Stream 2, Європарламент, Європейський парламент, Єжи Бузек


Додатковий імпортний збір. Імпортні товари подорожчують | Оптимизация налогообложения\nГлавная -> Новости -> Додатковий імпортний збір. Імпортні товари подорожчують\nНа засіданні Верховної Ради України 28 грудня 201 року депутатами був підтриманий Закон «Про міри стабілізації платіжного балансу України згідно зі статтею 7 Генеральної угоди про тарифи та торгівлю 1994 року. Номер законопроекту 1562.\nЗ товарів, що ввозяться на митну територію України митному режимі імпорту, буде стягуватись додатковий імпортний збір, незалежно від того з якої країни вони завезені.\nСтавки імпортного збору встановлені в наступних розмірах:\nставка 10% для тих товарів що попадають під класифікацію з 1 по 24 товарну групу (згідно з УКВЕД)\nставка на рівні 5% буде діяти для товарів що класифікуються з 25 по 97 товарні групи (за УКВЕД).\nставку у розмірі 10% встановлено для тих товарів, що підлягають оподаткуванню ввізним митом згідно зі статтею 374 Митного кодексу України.\nТакож буде існувати пільга на деякі життєво необхідні товари.\nРаде предлагают освободить импорт газа от НДС\nНе буде стягуватись додатковий імпортний збір для наступних видів товарів:\nпаливо на АЗС;\nбанківські метали та банкноти.\nПерелік всіх товарі, з яких не буде стягуватись імпортний збір перераховано в Законі.\nЗгідно з цим документом нараховуватись додатковий імпортний збір буде незалежно від нарахування інших зборів та податків, що стягуються під час перетину митної території України.\nВерховною Радою також були внесені деякі зміни до Митного кодексу України\nРоялти в таможенной стоимости импортированного товара\nІнформація стосовно змін у сфері оподаткування на сайті ТаксОптима оновлюється щодня. Будьте з нами та завжди залишайтесь в курсі останніх подій та змін. Розміщуйте на ТаксОптимі свої товари та послуги, які можуть зацікавити інших підприємців.


Ломаченко викликав захват у тренера переможеного Кемпбелла: «Зрозумів, наскільки неймовірний». Politeka\nЛомаченко викликав захват у тренера переможеного Кемпбелла: «Зрозумів, наскільки неймовірний»\n7 Вересня 2019, 00:12 Читать на русском\nТренер суперника чемпіона світу в легкій вазі за версіями WBC, WBA і WBO Василя Ломаченка Люка Кемпбелла підвів підсумки програного титульного поєдинку\nБій Ломаченко – Кемпбелл відбувся 31 серпня в Лондоні на арені О2.\nЗавдяки успіху в поєдинку з британцем український боксер зберіг свої чемпіонські титули WBA і WBO, а також став володарем вакантного поясу WBC.\nЯк заявив тренер Шейн МакГіган, його підопічний налаштовувався на перемогу над Василем Ломаченком, але не зумів на рівних протистояти неймовірному українському чемпіону.\nПри цьому наставник Люка Кемпбелла висловив думку, що майбутні потенційні суперники українця в бою за звання абсолютного чемпіона не зможуть вистояти всі 12 раундів.\n«Ми працювали не заради того, щоб пройти дистанцію або показати хороші спроби, а заради перемоги. Люк пропустив багато ударів, були речі, які він міг робити краще.\nАстаф’єва в образі безсоромної пані підкорила мережу: “Згинається, як кішка” Шоу-бізнес\nТепер він точно зрозумів, наскільки неймовірний Ломаченко. Люк піймав його лівим хуком у першому раунді, трохи приголомшив його, змусив поважати себе, але більше він не зміг завдати цих ударів. Це просто показує рівень Ломаченка. Він неймовірний боєць і розумний хлопець. Його рухи неймовірні.\nЯ вже рік із Люком. Бачив, як він спарингує з топовими хлопцями, і я скажу, що удари Люка дуже точні. Але Ломаченко змусив його багато промахуватися. Це показує, наскільки він вправний.\nУ кого є шанс на перемогу над Ломаченком у легкій вазі? Можливо, у Джервонти Девіса. Не думаю, що Річард Коммі чи Теофімо Лопес зможуть пройти з ним усю дистанцію», – наводить слова тренера Кемпбелла Boxing Social.\nНагадаємо, що протягом поєдинку з Люком Кемпбеллом Василь Ломаченко володів перевагою. У п’ятому і сьомому раундах британського боксера, затиснутого біля канатів під градом ударів українця, рятував тільки гонг.\nУ 11-му раунді українець активно йшов уперед, виходячи на ближню дистанцію, і досяг своєї мети. Після серії ударів пройшов правий прямий у голову, після якого британець опинився в нокдауні, але зумів продовжити бій.\nРосія і Білорусь об'єднуються: ухвалено доленосний документ, вже офіційно Відомий нардеп розмазав свого супротивника, Зеленський буде щасливий: «Красень!» Переполох в НБУ: готується великий удар, Гонтарева і Смолій в ауті Кому не можна їсти хурму: дієтологи вказали на важливі факти\nУ підсумку перевага українського чемпіона прогнозовано вилилася в позитивний суддівський вердикт – перемога одноголосним рішенням (119:108, 119:108, 118:109).\nТаким чином, Василь Ломаченко довів рахунок своїх перемог у 15 боях до 14, десять із яких були здобуті нокаутом.\nВасиль Ломаченко став володарем поясу WBC, додавши його до своїх титулів WBA і WBO. Залишився лише пояс IBF, який зараз належить Річарду Коммі. Ганський боксер незабаром проведе захист титулу проти Теофімо Лопеса, а з переможцем цього бою українець повинен буде зустрітися в об’єднавчому поєдинку за звання абсолютного чемпіона світу в легкій вазі.\nЗбірна України зіграє з Литвою у відборі Євро-2020: де і коли дивитися матч\nПереможений суперник Ломаченка наполягає на реванші: «Треба відповісти на поразку»


11 квітня, у всьому світі відзначається пам'ятна дата — Міжнародний день визволення в'язнів фашистських концтаборів (International Day of Fascist Concentration Camps Prisoners Liberation). Вона встановлена в пам'ять про інтернаціональне повстання в'язнів концтабору Бухенвальд, що сталося 11 квітня 1945 року.\nЗа роки Другої світової війни через табори смерті пройшли понад 20 мільйонів осіб з 30 країн світу, з них 5 мільйонів — громадяни Радянського Союзу. Приблизно 12 мільйонів чоловік так і не дожили до звільнення, серед них — близько 2 мільйонів дітей.На Нюрнберзькому процесі 1946 році міжнародний трибунал визнав, що ув'язнення в неволі мирних громадян іноземних держав, так само як і використання в примусовому порядку їх праці в інтересах Німеччини, є не тільки військовим злочином. Воно було кваліфіковано як злочин проти людства.\nІ сьогодні, 11 квітня, у багатьох країнах проходять різноманітні пам'ятні заходи, зустрічі колишніх в'язнів, поминання загиблих, поклоніння їх пам'яті, покладання квітів до могил та місць поховання жертв фашизму. Адже тільки зберігаючи пам'ять про ті страшні події і віддаючи шану загиблим і тим, хто вижив у тому пеклі людям, можна сподіватися на те, що подібне більше ніколи не повториться в людській історії.


Чари повсякдення: поетичні книжки про щоденні справи\nЧи існують нудні теми для дитячої книжки? Навряд, і переконує у цьому добірка поетичних книжок-картонок про найбуденніші речі та досвіди. Книжки, які допомагають малюкам, а заразом і їхнім батькам, побачити справжню магію у тому, що їх оточує, подивитися на світ трошечки іншими очима, а заразом сповнитися натхненням.\nГрудень – місяць, у якому нам відведено найменшу кількість сонячних годин і, можливо, комусь спаде на думку сумувати з цього приводу. Але є чимало способів зробити свій настрій теплим і сонячним за будь-якої пори року, і байдуже, що там коїться за нашими вікнами. Спробуйте, наприклад, поєднати смачне какао та вишукану поезію. З какао ви впораєтеся й самі, а от про безумовно мистецькі поетичні історії мова піде далі.\nАвторам цих видань вдалося побачити у повсякденному справжню поезію та чудово передати її і текстом, і малюнками.\nУ книжках, про які я вам розповім, здається, немає нічого надзвичайного, так само, як і у звичайному житті-бутті. Щодня прокидаєшся, одягаєшся, прямуєш в одних і тих самих справах… Ніяких пригод. Воно, може, й так – дорослій людині всі ці буденні заняття та клопоти не рідко видаються зовсім нецікавими, але для дитини – то зовсім інша річ. Для дитини кожен новий день сповнений вражень і пригод, майже кожного дня доводиться щось робити або відчувати уперше в своєму житті. Незабутніми та цікавими можуть стати і звичайна прогулянка, і похід магазинами, про які й розповідається у книжках-картинках «Ку-ку! Ми тут!» і «Вулиця Широка». Авторам цих видань вдалося побачити у повсякденному справжню поезію та чудово передати її і текстом, і малюнками. І зробили вони це настільки чудово, що й самій закортіло розмовляти віршами.\nЙду вулицею і дивлюся на годинник.\nМаю ще трохи часу і не хочу поспішати.\nДумаю про каву і ще щось.\nРозумію, що десять хвилин тому, я навіть не здогадувалася,\nщо хтось проходить крізь стіни мого будинку і малює моє життя.\nСаме це трапилося зі мною, коли я вперше зустрілася з книжкою-картинкою «Ку-ку! Ми тут!». Цю поетичну книжку створили дві добре відомі у Швеції авторки Емма Ганквіст (поезія у малюнках) та Ліна Екдаль (поезія у рядках). І це справжнє диво, що лише рік тому книга з’явилася у Швеції, а вже сьогодні ми бачимо її на полицях українських книгарень.\nЯкщо коротко, то «Ку-ку! Ми тут!» розповідає про швидкоплинну пору дитинства. Спочатку ми рухаємося ритмічними рядками, в яких немає яскравих метафор, порівнянь та рим. Але, наче потяг, вони везуть нас у наші спогади, або у наші будні, бо кожен з нас був, або є дитиною.\nА мешкаємо – там.\nНас багато. Нас стає ще більше.\nОсь лежимо на канапі.\nЧи дивимось телевізор.\nСкільки нам років? Як нас звати? З ким ми живемо? У що бавимося?\nГортаючи сторінки, ми цілком пірнаймо у малюнки, в яких, наче круговерть, змінюються дитячі спогади, ігри та хвилювання. І у рядках тексту, і у малюнках відсутні чіткі описи чи впорядкованість.\nІ це добре, адже саме так поводяться діти, якщо дати їм спокій і залишити просто разом. Нехай їх буде двоє або четверо, або ще прийде сусідський хлопчик разом із своїм собакою. Дивіться уважно: вони малюють, миють посуд, просушують шкарпетки, роблять зачіску, роздивляються книжку…\nПригадайте, скільки всього важливого та цікавого кожної пори року можна було робити, коли нам було шість або дев’ять. Можна ховатися у літній, трохи висушеній сонцем траві. А можна стрибнути у весняний потік і пускати ним паперовий кораблик. А ще – зазирнути з друзями у таємничу печеру та просто зібратися у своєму дворі, щоби грати разом і гніватися через те, що дорослі нас кличуть додому.\nДо речі, дорослих ми побачимо у книжці всього двічі. Першого разу лише як руки, що тягнуться з різних боків, вказують пальцем, протягують шарф, підштовхують у спину. І цей простий прийом, використаний ілюстраторкою, допомагає навіть дорослим читачам відчути себе маленькими, побачити світ очима своїх синів і дочок, збагнути, що дитина нічого не може з усім цим вдіяти – лише вийти у двері, де чекає нова круговерть з усього, що так потрібно для справжньої гри: подушки, книжки, дивани, ванна з водою, карти, велосипед, туалетний папір, фарби, олівці, одяг, що колись був прибраний до комода… Наступного разу дорослі постають у вигляді сірих труб-мегафонів, які наказують зупинити гру (цілком звична ситуація, чи не так?). І знову круговерть – ялинки, дерева, квіти, кажани, собаки та стрімкий потік, що несе на собі паперовий кораблик нашого дитинства.\nІ лише наприкінці книжки нас чекатимуть дві тихі вечірні картини: той самий час, коли треба ще трохи почекати на вечерю.\nПрибираємо у шафці…\nТа прийде ніч, ніч занадто зоряна, тому собака наш не може заснути.\nУся книжка Ліни Екдаль та Емми Ганквіст буквально зіткана з таких буденних речей, що кожна людина у будь-якому віці обов’язково пригадає геть усе. Байдуже, було це лише вчора, багато років тому, чи чекатиме на нас за тиждень.\nОсобисто мені зовсім не до вподоби витрачати свій час на закупівлі. А якщо потрібно робити це в кількох магазинах? О, ні! Вже від однієї такої думки стає сумно на душі. Але є місце у цьому світі, де можна із задоволенням відвідати аж десять крамниць – на блакитній, як літнє небо, «Вулиці Широкій», яку створила англійська художниця-ілюстаторка Еліс Мелвін, а українською переповів поет-перекладач Володимир Чернишенко.\nГратися це надзвичайно добре, але часом потрібно повертатися і до справ насущних. І книжка-картинка «Вулиця Широка» чудово з цим впорається. Граючи та наспівуючи, вона поведе нас із дитиною по закупи до звичайнісіньких (але таких чепурненьких) крамничок. До цукерні, пекарні, порцелянової крамнички, крамнички музичної – фух! А це ж лише половина маршруту.\nНа щастя долати його читачам пропонується не самостійно, а у гарній компанії – разом із дівчинкою на ім’я Саллі. Саллі одягла червону сукню, взяла кошик і у доброму гуморі зібралася відразу по все на світі:\nпо жовті-жовті ружі,\nпо шлангу для калюжі,\nпо гроно виноградне,\nпо ролики доладні,\nпо пташку какаду…\nЗагортаємо разом із Саллі за ріг (просто перегортаємо сторінку) й опиняємося біля першої крамниці смачного шоколадного кольору – біля цукерні! Тут усе як у справжньому житті: вітрини, вивіски, собаки, що чекають на свого хазяїна-ласуна, тітоньки, що теревенять поруч. І щоби потрапити до крамниці, спершу потрібно відчинити двері – тобто розгорнути сторінку із зображенням крамнички у протилежному напрямку, а там…\nКоробки з мармеладками, льодяників склади –\nАж Саллі облизнулася заходячи туди.\nЗізнатися, була б моя воля, я б оселилася у тій цукерні. Але зупинитися й обрати щось одне у книжці Еліс Мелвін дуже важко, бо всі наступні крамниці будуть такими ж гарними – двоповерховими, з горищем, або зі скляним дахом, або…Все це краще роздивитися самому, ніж слухати мене. Позаяк саме у дрібничках – родзинка усієї «Вулиці Широкої». У книжці багато деталей і другорядних героїв, і всі вони дають неабиякий простір для того, щоби не обмежуватися авторським текстом, а спочатку вигадувати історії з дитиною, а потім слухати «свіженькі», які діти вигадають вже без вас. Ми, наприклад, любимо вигадувати історії про полісмена, який стоїть біля зеленого магазинчика «Городина» у будинку номер вісім.\nМожливо, він щойно купив морозиво у вусатого мексиканця і тепер зітхає, бо згадав, як вранці йому телефонувала мама та нагадала, що треба щодня їсти щонайменше п’ять різних фруктів. Вона піклується, хвилюється, а він?! Він знову ласує солоденьким й холодненьким. СУНИЧНЕ – ось де порятунок!\nОкремого коментаря у «Вулиці Широкій» заслуговує якість поліграфії. Такі чудові та спокійні кольори. Таке розмаїття відтінків. Матусі, дивіться уважно, може, вам, як і мені, закортить оновити фіранки та шпалери.\nА, можливо, після прочитання обох книжок-картинок у вас з’явиться бажання читати з дитиною віршовані історії й надалі. Що не дивно. Адже насправді зовсім маленькі діти радше зацікавляться віршами – з римами та ритмом, аніж прозою. І видавцям про це відомо. Тому маленьких яскравих видань із різними віршиками про буденні справи побачити на полицях українських книгарень можна чимало.\nАле не все, що ми бачимо в асортименті дитячої поезії, створене для того, щоби пробудити справжні почуття. Не будь-яка віршована книга про звичайні справи здатна розбурхати уяву. Однакові «кумедні тваринки» з великими оченятками, «премилі діточки» з занадто радісними виразами обличчя та рум’яними щічками – всередині таких книжечок на читачів часто очікують занадто примітивні тексти, у яких страждає як форма, так і зміст. Утім, якщо ваш малюк самостійно обирає таку книжку, або, якщо вам самим відверто подобається такий стиль, то просто читайте їх разом із дитиною та отримуйте задоволення від того, що ви разом і у вас є спільна справа. Це, як на мене, значно важливіше, ніж довершений художній смак.\n…саме така любов і здатна зробити наше життя повноцінним, наші сірі будні колоритними, а нас самих – щасливими!\nНаостанок хочеться трохи пофілософствувати та сказати, що саме любов до звичайних, на перший погляд справ, до дрібниць, якими переповнена наша повсякденність, саме така любов і здатна зробити наше життя повноцінним, наші сірі будні колоритними, а нас самих – щасливими!\nвірші для дітей книжки про повсякденне книжки-картинки поезія родина читання вголос що читати дітям


Дрогобицький район, Стебник, Оренда будинків довготривало, винайняти будинок\nОренда будинків, Дрогобицький район, Стебник\nЗняти будинок довготривало, Дрогобицький район, Стебник\nЯкщо Ви вирішили орендувати будинок довгостроково, Дрогобицький район, Стебник, то наш сайт зробить пошук оренди будинку у Львівській області максимально простим. Ми реалізували сучасний пошук будинків в оренду за допомогою мапи. Ви маєте можливість переглядати оголошення про довготривалу оренду будинків рухаючи мапу і в результатх пошуку буде відображено пропозиції саме на цій ділянці мапи. Також до Ваших послуг розвинений фільтр, який надає можливість як спрощеного пошуку оголошень за допомогою посилань так і детальніша версія, де Ви можете ввести потрібні Вам памраметри ціни, площі, типу будинку.\nЯкщо Ви не знайшли підходяхий варіант, то Ви маєте змогу зберегти пошук і періодично переглядати нові будинки, Дрогобицький район, Стебник не витрачаючи час на налаштування фільтра. Також ми відправимо Вам повідомлення, якщо з'являться нові будинки, що будуть підходити під збережені параметри пошуку. Винайняти будинок Дрогобицький район, Стебник з допомогою нашого сайту не так і важко.


Дисциркуляторна енцефалопатія - Київ, Львів, Івано-Франківськ :: Інститут вертебрології та реабілітації\nДисциркуляторна енцефалопатія — неврологічне захворювання, за якого порушується кровопостачання судин головного мозку. Прогресує хвороба повільно, тож що раніше вона буде діагностована лікарем-неврологом, то вища ймовірність того, що пацієнт зможе її подолати.\nКисень — найважливіша складова правильного і здорового функціонування головного мозку людини. Якщо кровопостачання до мозкових тканин порушене, уже за 5-6 хвилин його клітини починають гинути. Тож дисциркуляторну енцефалопатію зумовлюють стани та чинники, за яких мозок отримує недостатньо кисню:\nтравми шиї та навколошийних хребців, шийний остеохондроз;\nзапальні процеси в судинах, тромби;\nгіпер- та гіпотонія, вегетосудинна дистонія;\nпаління, вживання алкоголю та наркотиків.\nпорушення роботи серця, аритмія;\nчасті стреси та нервові напруження;\nСимптоми захворювання є маркерами ступеня ураження мозкових тканин.\nПочинається дисциркуляторна енцефалопатія з відчуття фізичної слабкості, періодичного головного болю, швидкої втомлюваності та роздратованості. Увага розсіюється, а пам'ять погіршується.\nНаступний ступінь хвороби характеризується порушенням координації, когнітивними розладами, зниженням зору та слуху. Пацієнт скаржиться на безсоння, судоми та тремор кінцівок. Частішають напади головного болю.\nЯкщо в цей період не діагностувати захворювання й не почати лікування, воно переходить на наступну стадію — судинну деменцію.\nПацієнти страждають від судомів, розладів зору, слуху та мовлення, постійного тремору кінцівок, а поведінка стає неадекватною.\nХвороба може атакувати як літніх, так і молодих людей.\nДля своєчасного її виявлення важливо не нехтувати профілактичними оглядами невролога. У разі підозри на дисциркуляторну енцефалопатію наші кваліфіковані лікарі призначать пацієнту ряд тестів, а також інструментальних досліджень (МРТ, УЗД, дуплексне сканування судин) для діагностування хвороби та складання ефективного плану її лікування. Передусім це комплекс заходів та препаратів, спрямованих на покращення кровопостачання мозку та захист клітин від кисневого голодування.\nНе зволікайте та просто зараз запишіться на консультацію до лікаря-невролога нашого центру, щоб отримати своєчасну кваліфіковану допомогу.


Сказати відверто: ми, журналісти, завжди чекали: в недалекому минулому – 5 травня, за незалежної України — 6 червня. Це були дати нашого професійного свята. Іноді гадали: хто прийде вітати, кого відзначать, а головним було спілкування. І це було традицією. Запрошували чи то до облдержадміністрації, чи то до облради. Відповідно й …\nПравління Дніпропетровської обласної журналістської організації глибоко сумує та висловлює щирі співчуття рідним, близьким, друзям та колегам з приводу непоправної втрати – смерті ветерана журналістики Дніпропетровщини. Регіни Михайлівни ТАРАСЕНКО. Схиляємо голови. Світла їй пам’ять. Правління Дніпропетровської обласної організації НСЖУ\nТрадиційно, 6 червня в Україні журналісти відзначають своє професійне свято. На жаль, в цьому році пандемія внесла свої корективи і святкування пройде з деякими обмеженнями, але це в жодному разі не применшую значущості цієї важливої для суспільства професії. Бути журналістом — людиною обізнаною, допитливою, кмітливою, з широким кругозором і високими …\nЧерез серце і душу…\nДіяльність і життя журналістського осередку – це віддзеркалення загальної ситуації в суспільстві. Бо саме те, що відбувається навколо і є темами газетних публікації, радіо і телепередач, а ми, автори матеріалів, пропускаємо свої почуття, настрої через серце, душу, переживаючи за негаразди та людські долі. Все це нас спонукає до правдивого розкриття …\nІм’я ветерана дніпропетровської журналістики Михайла Павловича Куюна добре відоме працівникам засобів масової інформації нашого Придніпров’я. І це не випадково: він віддав улюбленій справі більше, ніж півстоліття свого творчого життя, завжди був на нелегкій журналістській ниві сумлінним плугатарем. До речі, саме таким залишається й нині. Адже його творчі зусилля не знають …\nВ часи кризи професія журналіста набуває більшого значення. Читачі, глядачі, слухачі потребують правдивої інформації – такої, яку можуть дати лише медіа. Цю інформацію шукають, збирають, перевіряють і готують журналісти. Часто – з ризиком для здоров’я і навіть для життя, але завжди – вчасно і точно. Багато розвинених країн під час …\nУ Львівському пресклубі відбувся відеоміст Львів-Суми: «Повноваження Національної ради з питань телебачення і радіомовлення у законопроєктах «Про медіа» (№2693 і №2693-1): надмірні чи недостатні?». Володимир Садівничий, доктор наук із соціальних комунікацій, доцент кафедри журналістики та філології Сумського державного університету, медіаексперт Інституту демократії імені Пилипа Орлика, вважає, що завдання закону – розставляти …\nНа запитання відповідає медіа-юрист проектів Тернопільського прес-клубу Ігор ФЕДОРЕНКО. «Два місяці газета не виходила через карантин. Передплатники мають до нас претензії через це, адже вони оплатили щотижневе отримання газети без перерв. Як ми маємо вирішити це питання з людьми?». – Розповсюдження друкованих видань за передплатою регулюється Законами України “Про …\nНа запитання відповідає медіа-юрист проектів Тернопільського прес-клубу Ігор ФЕДОРЕНКО. «Інколи замовник при розміщенні проплаченої статті не бажає, щоб матеріал був маркований як реклама. Підкажіть, як бути в такій ситуації?». – Закон України «Про рекламу» в статті 1 дає наступні визначення: реклама – інформація про особу чи товар, розповсюджена в будь-якій …\nНаціональна спілка журналістів України започатковує онлайн-антикризову «гарячу лінію» для редакцій, які постраждали у зв’язку із карантином. Втрата робочих місць, зменшення тиражів і передплати, борги перед друкарнями чи за трансляцію телерадіосигналу, втрата рекламодавців й відсутність коштів на подальшу діяльність. Чи не кожну українську редакцію місцевої газети, сайту чи ТРК зачепила економічна …\nРада з питань свободи слова та захисту журналістів при Президентові України, підтримуючи звернення журналістських організацій та медійних асоціацій, звертається до Президента України, Верховної Ради України і Кабінету Міністрів України із закликом продовжити та розширити втілення ініціатив, спрямованих на підтримку українських ЗМІ. Пандемія COVID-19 демонструє, яку критично важливу роль в суспільстві …\nШановні колеги! Центральний офіс Національної спілки журналістів України інформує, що до кінця подачі робіт на творчий конкурс НСЖУ до Дня журналіста «Журналісти проти епідемії» залишився 1 тиждень. Звертаємо вашу увагу: призери конкурсу отримають дипломи та пам’ятні призи; кращі роботи будуть опубліковані на сайті НСЖУ; інформація про переможців та кращий український досвід будуть …\nВасиль Іванович ПОТАПОВ. Це ім’я знайоме багатьом дніпропетровським журналістам. Філософ, публіцист, поет і доцент кафедри марксистсько-ленінської філософії в ту пору металургійного інституту. Народився в Курській області у багатодітній родині шостою дитиною. Мама, Параска Яківна, померла в пологах, коли йому було вісім років. Тато, Іван Трохимович, добровольцем пішов на фронт і …\nВолинський прес-клуб, Гендерний центр Волинської області та «Медійна програма в Україні» (Internews) запрошують журналістів/журналісток регіональних медіа до участі в IV Гендерній медіа-школі, яка відбудеться в першій половині червня у форматі онлайн. Про дату зустрічі обраних учасниць/учасників буде повідомлено додатково. Метою Школи є підготовка фахівчинь/фахівців із гендерних питань, формування мережі гендерних …\n18 травня 2020 року у Львівському пресклубі відбувся відеоміст Львів-Тернопіль на тему «Двомовність чи «мовна шизофренія»? Яку мовну політику утверджують для аудіовізуальних медіа законопроєкти «Про медіа» (№2693 і №2693-1)?». Віктор Біщук, заступник директора ТРК «Перший Західний» вважає, що проєкт закону «Про медіа» не зовсім відповідає нормам Закону «Про забезпечення функціонування української …\nСтраница 20 из 131« Перша...101819202122»304050...Остання »


Як ми ламаємо власну побутову техніку, навіть не підозрюючи це - Lifehack.in.ua\nЯк ми ламаємо власну побутову техніку, навіть не підозрюючи це\nKate\t Останнє оновлення Бер 11, 2019 12 0\nЗізнайтеся, багато хто з вас детально вивчають інструкції по експлуатації побутових приладів перш, ніж почати ними користуватися? Більшість з нас їх навіть не відкриває. А потім ми дивуємося, чому лише через пару років зламався холодильник і пральна машина стала гірше прати. Давайте навчимося користуватися побутовими приладами, щоб вони не ламалися з нашої вини.\nНайчастішою причиною поломок пральної машини стають маленькі дитячі шкарпетки, кісточки від ліфчиків і маленькі трусики – стрінги. Кладіть білизну в спеціальні мішки для прання, щоб воно не застрявало в барабані.\nНе забувайте перевіряти кишені (особливо у дітей). Дрібниці, цукерки та жувальна гумка – погані партнери прання.\nНе перевантажуйте барабан. Мало того, що білизна від цього може рватися і погано відпираються, при підвищеному навантаженні виходять з ладу підшипники і з часом злітає або рветься ремінь приводу, що бере участь в русі барабана.\nНе зловживайте засобами від накипу. Так, вони необхідні для очищення внутрішніх частин машини, але вважаються засобами агресивної хімії, занадто часте їх використання веде до передчасного зносу машини.\nПеріодично приділяйте увагу пральній машині. Не залишайте в ній мокру білизну, промивайте контейнер для порошку, протирайте гумку барабана. Це запобіжить утворенню цвілі на деталях машини і, як наслідок, виникненню неприємного запаху.\nРегулярно доглядайте за піччю, видаляючи жир зі стінок камери. Якщо дати йому накопичитися, перегрівається слюдяна пластина або пошкоджується емаль, і мікрохвильова піч починає іскрити і видавати тріск. Пластина знаходиться на боковій стінці мікрохвильовки; коли витираєте з неї жир, не скребіть занадто сильно.\nНе забувайте, що мікрохвильовку можна включати, тільки коли в ній знаходиться який-небудь продукт. Якщо камера порожня, приводити піч в робочий стан не можна, магнетрон може зламатися.\nНе використовуйте посуд, не призначений для печі, а також фольгу. Від металевих деталей мікрохвильова піч буде іскритися.\nНе можна завантажувати менше 50 г продуктів. Якщо кладете легкий продукт, поставте радом стаканчик з водою.\nСлідкуйте, щоб високі предмети (каструлі або графини для води) не блокували обертання коромисла – обприскувача.\nКористуйтеся спеціальної сіллю: вона пом’якшує жорстку воду, розчиняючи кальцій. Це важливо для самої машини, тому що інакше з часом деталі покриються вапняним нальотом зсередини і вийдуть з ладу.\nЗавжди счищайте великі залишки їжі, щоб не засмічувати слив. Однак, не обов’язково ополіскувати посуд під краном, досить просто видалити з неї крихти.\nЯкщо машина велика, посуду не так багато, і вам не хочеться запускати повний цикл заради пари кухлів, використовуйте програму ополіскування (15 хвилин в більшості машин). Так всередині машини не буде неприємного затхлого запаху, а ви зможете почекати день, поки посуду не збереться побільше.\nУ більшості випадків причина того, що посуд погано відмилася, зовсім не в її несправності, а в тому, що ви неправильно завантажили посуд і вибрали не ту програму.\nРозробники «інтернет блокчейнів» Cosmos офіційно запустили свою першу мережу


… репліки: пост читали: 12268\nСьогодні дізнаємося як зберегти настройки браузера Google Chrome на випадок відновлення робочого браузера. А випадки бувають різні: наприклад, зміна операційної системи Віндовс, або перевстановлення самого браузера хром … та хіба мало?\nУ статті розглянемо як по-швидкому вручну робити бекап браузера: тобто зберігати робочий профіль браузера з усіма призначеними для користувача настройками … розширеннями і іншої благодаті … дізнаємося які файли профілю найбільш важливі … які теж не зайве час від часу зберігати, щоб не втратити важливе!\nДва способи знайти профіль гугл хром.\nЩо жж по порядку і ролям розіграємо сценку, бо скрізь є нюанси, про які слід знати:\nде знаходиться профіль гугл хром – призначені для користувача настройки\nДістатися до профілю гугл хром дуже просто! (Дивимося на прикладі виндовс 7)\nУ меню «Пуск» вписуємо такий рядок:\nабо як-то так:\nУ цих випадках якраз потрапимо в директорію User Data, де серед інших папок знаходиться і папка профілю браузера Default.\nТак виглядає це профільне справа в провіднику …\nОднак ця татко недосвідченому користувачу навряд чи буде потрібно …\nЩе один спосіб подивитися папку профілю:\nзнайти папку профілю гугл хром через адресний рядок браузера\n… прямо в адресний рядок записуєте таку адресу (шлях):\nC: / Users / імя_проф / AppData / Local / Google / Chrome / User Data / Default /\n… тут же відкриється необхідна сторінка директорії профілю.\nДля чого всі ці описи були, запитаєте ви? … а для того щоб дізнатися про важливі файлах цього самого профілю Гугл браузера (оглядача).\nОтже, ось найбільш важливі файли профілю гугл хром:\n– в цьому файлі зберігаються логіни.\nCookies – в цьому файлі зберігаються кукі\nBookmarks.bak – ці файли закладок … Однак закладки спритнішим зберігати штатними інструментами браузера.\nBookmarks.bak – папка з розширенням – це найсвіжіша копія закладок, яка згенерована за фінальному запуску браузера …\nяк відновити всі налаштування браузера Google Chrome\nВсе дуже просто! – не забувайте входити в свій обліковий запис Google як тільки беретеся працювати з браузером. Кожен ваш крок буде відкладатися на серверах Google.\nЯкщо ми з вами синхронізуємо всі наші дані браузера з нашим же профілем на серверах Google, то абсолютно в будь-який час і в будь-якому місці на будь-якому комп’ютері зможемо попрацювати на звично-налаштованому браузері: просто на своєму рідному браузері.\nЩо для цього зручності потрібно:\n… наприклад, на чужому комп’ютері відкрити браузер Хром (якщо він там присутній, якщо немає – встановити); увійти в свій обліковий запис (тобто ввести особисті дані свого облікового запису); далі створити свій профіль в браузері Google Chrome і (через секунди, як тільки завершиться синхронізація) спокійно працювати, маючи під рукою все настройки свого браузера: паролі, розширення, донні історії відвідувань, закладки … словом – все що у вас ні їсти ..!\nОднак в цьому випадку також не варто забувати одного важливого дійства !! – після закінчення роботи повністю видаліть свій профіль в чужому браузері … Профіль ніяк не захищений (наскільки я в курсі) а це значить що будь-який відкрив браузер (з вашим профілем) матиме доступ до вашого ж потаємного.\nяк увійти в синхронізацію Google Chrome\nВводите дані: ел / п та ін.\nПотім додайте свій профіль (це якщо працює в чужої стороні, а якщо на особистому комп’ютері то – як хочете, так і будете робити хить сто профілів створюйте на різні стани і настрої життя):\nБраузер – Налаштування … … далі переходите в розділ «Користувачі», клікайте по «Інші користувачі» і додаєте новий якийсь …\nПеред тим як будете налаштовувати браузер на своєму компі, придумайте якесь загадкове ім’я профілю, ну, щоб не конфліктувати з чужими при нагоді!\nОсь в принципі все що потрібно знати для того, щоб впевнено працювати …\nПеренести настройки браузера Google Chrome в новий профіль Ссылка на основную публикацию


Стеля на кухні: оригінальні варіанти обробки\nПриступаючи до оздоблення стелі на кухні при ремонті або купівлі квартири, багато хто не знає, який матеріал для цього вибрати. На будівельному ринку представлено безліч різних варіантів, які на перший погляд будуть відмінно виглядати в будь-якій кімнаті. Насправді, не кожне покриття володіє тими властивостями, які підійдуть саме для цього приміщення.\nПобілка або фарбування\nКрім того, стеля повинна бути пов'язана за стилем з іншим інтер'єром кімнати, гармонійно з ним поєднуватися. Для того щоб вибрати відповідний матеріал, необхідно знати гідності і недоліки кожного з них, а також основні особливості стандартної кухні в квартирі або приватному будинку.\nНа відміну від спальні або залу, кухня - це приміщення зі своїм особливим мікрокліматом. У ній завжди щось вариться, смажитися і печеться. Через це рівень вологості тут завжди високий, гарячий пар піднімається до стелі і впливає на її оздоблення. Щоб прибрати запахи їжі і знизити температуру в кімнаті, часто відкриваються вікна або вмикається витяжка, що також чинить певний вплив на матеріали оздоблення.\nВсе це сформувало певний список вимог для оздоблення не тільки стін і підлоги, а й кухонної стелі.\nВологостійкість. Покриття має спокійно переносити постійний контакт з вологим повітрям і гарячим пором. У тих випадках, коли ця вимога не була врахована при покупці, стеля може «вспучитися», в ній з'являться порожнечі і вологі плями.\nЗносостійкість. Оскільки приготування їжі відбувається щодня, стеля постійно піддається агресивному впливу. Навіть найміцніший матеріал в цій кімнаті зношується і приходить в непридатність в рази швидше, ніж у вітальні або передпокої. Для того щоб не затівати новий ремонт вже через пару років, необхідно зробити стелю з самого зносостійкого матеріалу, яку можна придбати.\nГігієнічність і зручність експлуатації. Якими б акуратними не були господарі і господарки, жодна людина не зможе роками готувати в ідеальній чистоті. Після створення деяких кулінарних шедеврів бризки жиру та інших рідин можна виявити навіть на люстрі. А ті, хто постійно піднімається нагору випаровування, залишають негарні темні плями. Оздоблення стелі повинно дозволяти без особливих зусиль провести вологе прибирання без застосування агресивних чистячих засобів або бути стійким до їх впливу. При цьому матеріал також повинен бути стійким до утворення і впливу різної цвілі або грибка, оскільки в приміщеннях з високою вологістю ці мікроорганізми - часті гості.\nНегорючість. Пожежа в квартирі - один з головних кошмарів будь-якого власника і квартиронаймача. Для того щоб мінімізувати ризик загоряння, необхідно вибирати найменш горючі матеріали для оздоблення внутрішніх приміщень. Особливо актуально це для ремонту кухні, оскільки в цьому приміщенні є і джерело відкритого вогню, і велика кількість різних електроприладів.\nДотримання цих вимог дозволить підвищити комфорт і безпеку будь-якої кухні, а також збереже ремонт у свіжому вигляді набагато довше, не вимагаючи постійних коригувань.\nКухонні ремонтні роботи, як і в інших кімнатах, проводяться зверху вниз. Тому перед тим, як вибирати покриття стін або дизайн меблів, необхідно визначитися з оформленням стелі. Всі сучасні способи оздоблення можна умовно підрозділити на бюджетні та дорогі. До перших можна віднести побілку, фарбування та шпалери. А до других - конструкції з гіпсокартону, пластикові панелі і річкову стелю, а також натяжні полотна.\nВідокремити кухню можна будь-яким з перерахованих способів, оскільки у всіх з них є свої плюси і мінуси. Однак, в кожній конкретній ситуації один або кілька варіантів можуть виявитися краще інших.\nОдним з найпростіших і дешевих варіантів оздоблення кухонної стелі є звичайна фарба або побілка. Такий варіант був поширений практично в кожній радянській квартирі і досі ще залишається досить популярним. Незважаючи на схожість робіт, матеріали ці дещо відрізняються і мають свої переваги і недоліки.\nКрім низької вартості і простоти нанесення, серед плюсів такого виду оздоблення можна відзначити також високу екологічність і паропроникність. Потоки гарячого вологого повітря проходять практично крізь білену стелю. Однак при надлишковому пароутворенні на побілці можуть залишитися і негарні темні плями, тому варто вибирати якісного виробника і дотримуватися технології нанесення. Ще одним плюсом є те, що при такому способі оздоблення стелі кімната не втрачає своєї висоти, як при монтажі складних каркасних конструкцій. З мінусів можна відзначити швидкий знос (протягом 3-5 років), малий вибір декору і складність у догляді.\nКрейдяну і вапняну побілку практично неможливо відмити, оскільки від контакту з водою вона руйнується.\nЯк і побілка, фарба досить екологічна, має низьку ціну і не змінює висоту стелі. При цьому трудомісткість такої роботи на рівній поверхні ще нижча, ніж у роботи з крейдою або звісткою. На жаль, щоб домогтися цієї рівної поверхні, доведеться провести велику підготовку стелі, оштукатурюючи і ґрунтуючи її. Мити таку стелю великою кількістю води або чистячими засобами також не рекомендується, хоча вологу ганчірку він перенесе без наслідків. Термін служби такої стелі зовсім недолог і становить від 3 до 10 років максимум. Залежить це від того, яку саме фарбу і якої якості було нанесено. Найбільше схильна до зносу водоемульсійна і акрилова фарби. Більш довгий термін служби мають латексні, силікатні та силіконові покриття.\nІснує помилкова думка, що стельові шпалери - це застарілий і несмачний варіант оздоблення, їх можна зустріти тільки в старих сільських будинках. Насправді, сучасні матеріали пропонують широкий вибір не тільки якості, а й текстури, дизайну і кольору. Зустрічаються настільки красиві інтер'єри з використанням цього варіанту оздоблення, що багато хто навіть не здогадується про те, що вона зроблена буквально з паперу. Крім краси, до достоїнств шпалер можна також віднести їх невисоку вартість, простоту монтажу і демонтажу, а також високу звукоізоляцію порівняно з побілкою і фарбуванням.\nОсновними недоліками є маленький термін служби (не більше 5 років), острах прямих сонячних променів і погана переносимість вологи і пара. Крім того, багато покупців скаржаться на погану антистатику такого покриття. Папір на стелі вбирає запахи і накопичує велику кількість пилу. Флизелинове полотно, на відміну від звичайних стельових шпалер, прекрасно з цим справляється, але такий матеріал робить негативний вплив на здоров'я людини. Як і фарба з побілкою, оздоблення кухонної стелі шпалерами передбачає попереднє вирівнювання поверхні, що також є досить трудомістким процесом.\nБагато власників як міських квартир, так і заміських будинків воліють робити підвісні стелі з гіпсокартону. І дійсно, гідності і особливості такого матеріалу роблять його в деяких випадках просто незамінним. Такий спосіб оздоблення не вимагає попереднього вирівнювання та обробки стелі, його монтаж настільки простий, що з ним впорається навіть новачок. За допомогою гіпсокартону можна приховати будь-які конструкції і комунікації, розташовані нагорі, наприклад, стельові балки в приватному будинку або труби вентиляції і проводку в квартирі.\nЗ гіпсокартоном легко робити складні багаторівневі стелі з округлими формами і вигинами і великою кількістю різноманітних світильників. Даний будматеріал дозволяє додатково утеплити і звукоізолювати приміщення.\nСеред недоліків гіпсокартону можна відзначити необхідність при монтажі спеціального будівельного інструменту, який є досить дорогим. Проводити такий монтаж поодинці практично неможливо. За рахунок профілю навіть найпростіший варіант оздоблення «з'їсть» не менше 5 сантиметрів висоти стелі.\nКрім того, на стиках гіпсокартонних листів часто з'являються тріщини і розломи вже через пару років експлуатації, тому необхідно особливо ретельно вибирати виробника і проводити його установку з дотриманням усіх інструкцій.\nОстаннє десятиліття не втрачають свою популярність і стельові ПВХ-панелі. Звичайно, найчастіше їх використовують при обробці стелі у ванній кімнаті, але і в багатьох кухнях можна зустріти такий варіант. Головним, але не єдиною перевагою цього матеріалу є його дешевизна. Крім того, пластик дуже гігієнічний, не виділяє ніяких речовин і легко обробляється миючими засобами від забруднень і мікроорганізмів. Висока вологостійкість і довговічність дозволяють йому зберігати свій привабливий вигляд протягом тривалого часу після ремонту.\nПластик добре зберігає тепло і поглинає звуки, а монтаж таких панелей легко проводиться поодинці і не вимагає спеціального дорогого інструменту і довгої попередньої підготовки стелі. Багатий асортимент розмірів, форм і дизайну дозволяє з легкістю підібрати варіант для будь-якого інтер'єру. Такі панелі можуть імітувати різні матеріали, наприклад, натуральне дерево, камінь або навіть дзеркальну поверхню.


Як врятувати пересолений суп |ЯкПросто\nЯк зберегти грудне вигодовування\nЯк визначити свій номер мтс\nЯк виписати рецепт\nПересолений суп — маленька неприємність, здатна не тільки зіпсувати настрій господині, а й залишити без обіду сім’ю. Однак не турбуйтеся, якщо ви випадково пересолили суп. Виправити цю помилку досить просто, причому зробити це можна різноманітними способами.\nБудь-який з компонентів: вода, рис, картопля, хліб, яйце, борошно.\nЗанадто солоний суп можна розбавити водою. Воду краще брати гарячу кип’ячену, ще краще — киплячу, прямо з чайника. На жаль, цей метод не дуже хороший, якщо суп спочатку недостатньо густий.\nДуже добре вбирає зайву сіль рис. Зручно використовувати для цього популярну порціонне рисову кашу в пакетиках для швидкої варіння, проте підійде будь розсипний продукт. Можна загорнути рис у марлю або чисту ганчірку (тільки не беріть яскраво пофарбовані тканини) і трохи поварити (до зникнення зайвої солонуватою), потім видалити з супу. Якщо ваше перше блюдо не програє від присутності в ньому нового компонента, сміливо сипте туди жменьку рису і варіть до готовності. Курячий суп, харчо, солянка чи вуха стануть тільки смачніше.\nМожна прокип’ятити в ньому сирої очищену картоплю. Також, як і рис, за бажанням залиште його в супі або видаліть.\nХліб теж є прекрасним абсорбентом солі. Краще брати черстві шматки, свіжий хліб занадто швидко розмокає. Тільки врахуйте, що бульйон втратить свою прозорість, якщо вчасно не вийняти з нього хлібні кірки.\nВбийте в киплячий суп яйце. Спосіб чудово підійде для пересоленої юшки. Яйце добре поєднується з будь-якими рибними супами, робить їх смак більш оригінальним. Але при бажанні через пару хвилин згорнулося яйце легко можна прибрати за допомогою ложки або шумівки, воно встигне ввібрати в себе зайву сіль.\nДодайте небагато цукру. Цей спосіб допоможе, якщо пересіл незначний, і до того ж збагатить приємним солодкуватим смаком такі супи, як борщ, солянка, гороховий. Досить столової ложки без гори на велику каструлю.\nДодайте склянку борошна. Можна всипати безпосередньо в суп, і тоді у вас вийде суп-пюре, а можна поступити так само, як у варіанті з рисом, — помістити борошно в марлевий або полотняний мішечок і поварити в бульйоні, а потім витягти. Мінус цього способу в тому, що суп стане каламутним, однак на смакові якості це не вплине.