Konference om biodiversitet i Københavns kommune - ildfugl.com\nBiodiversitet • Hverdagsaktivisme\t| 27. september 2021\n21. september 2021 i Volume Hallen\nBiodiversitet er en stor krise i 2020\nJeg deltog i Københavns kommunes biodiversitets konference i tirsdags. Det var en kæmpe fornøjelse at deltage. Jeg fik hørt en masse spændende vinkler på emnet, og jeg fik delt min egen vinkel på biodiversitet i urban natur. Det var formålet med konferencen, hvordan skaber vi biodiversitet i Københavns urbane platform. Jeg var ikke taler, men deltager som en af tre repræsentanter for Miljøpunkt indre by og Christianshavn. Det var en ære. Biodiversitetskrisen er en kæmpe krise, som vi står overfor. Danmark er blandt de lande, som gør mindst for at afværge krisen, og et af de lande, hvor krisen er størst.\nHvordan vender vi krisen?\nHver kommune kan gøre sit, for at afværge krisen og rede biodiversiteten. Men det er et nyt felt, og mange mangler viden om, hvordan det skal gøres. Det ved eksperter og interessenter, og den viden vi sidder med skal ud til alle. Så vi sammen kan passe på alt det liv, som vi lever samme med. Derfor mødtes vi, så Københavns kommune kunne bliver bedre rustet, til at løse den meget store og vigtige opgave. Her deler jeg mødeprogrammet, oplevelsen og mine noter med jer, så I alle kan få et indblik i, hvad der foregik den dag på konferencen. Samt mine efterfølgende tanker om krisen, hvad der skal ske og hvor stor en udfordring, det bliver. Forhåbentlig kan det give jer læsere en bedre forståelse af biodiversitetskrisen, og hvor stor en opgave det bliver at løse den.\nProgrammet og mine noter\nMorgenmad ved ankomst. En rigtig god ide. SydhavnsCompagniets Müslibar var nu for klistret til at spise. Billede taget af Zelina Elex Petersen 21 september 2021.\n8.30 Gaderoben er åben og kaffen er varm\nMine noter: Sødt personale og dejlige morgenforfriskninger. I garderoben fik vi uddelt navneskilte. De var i super lækker kvalitet. Det kunne jeg personligt godt lide. Vi blev herefter vist hen til en oversigt over siddepladserne. Vi blev alle sat ved runde borde, hvor vi bedre kunne se hinanden og debattere. Det var en god ide. Der var serveret morgenmad til alle. Vi fik et æble, en rabarberkompot, bolle og nøddebar. Det var lækkert, men nøddebarens “karamel” var ikke størknet ordentligt og derfor ikke til at tykke i. Desværre. Bordet var dækket med blomster og der lå programoversigter. Det hele var lavet af FRAK, en organisation der hjælper børn på kanten til at blive bedre til at arbejde. Generelt er der point for set up af konferencen.\n9.00 Barren for dagen sættes højt med flyvende ambitioner og mod (Ylva Maya, trapezartist og slangemenneske)\nMine noter: Skøn forestilling der skulle inspirere os til ikke at være så stive i sindet og i stedet lade vores sind sno sig og finde nye måder at omfavne verden på. Hun var utrolig smidig og effektiv i sit udtryk. Det var en god forestilling, som gav en mod på at være åbensindet.\nYlva Maya, trapezartist og slangemenneske inspirerer med sin optræden til at få et mere smidigt sind. Billede taget af Zelina Elex Petersen 21 september 2021.\n9.10 Åbning af Konferencen (Lars Weiss, overborgmester i København)\nMine noter: Tja, han håbede at få en masse viden ud af konferencen. Det håber vi også han får.\n9.15 Københavnerne har brug for biodiversitet og vild natur (Maria Reumert Gjerding, præsident for Danmarks Naturfredningsforening.\nMine noter: Der kræver mod, ambitioner og vision at bryde de mønstre som København er bygget op omkring. Den streg, som ikke omfavnede natur. Vi skal udvise erkendelse og overskud til behovet for liv.\nMig: Okay politisk tale. Den ville være endnu bedre med lidt dybde.\nHousekeeping og intro til dagen (Jacob Hartmann, seniorrådgiver i Københavns kommune, konferenceudvikler og ordstyrer)\nMine noter: Introduktion til dagen, og tak til dem der allerede havde været på. De satte dagsordenen fint. Han gav et godt førstehåndsindtryk om, at han var god til at have styrepinden (som han levede op til hele dagen igennem).\n9.20 Inddragelse af københavnerne (Ninna Hedeager Olsen, teknik- og miljøborgmester i København)\nMine noter: Stort arbejde – behov for åndehuller.\nMig: Seriøst jeg spacede totalt ud under hendes tale. Uprofessionelt af mig, men hendes tale var så standard politisker, at jeg glemte at høre efter. Der var ingen dybde. Jeg havde på fornemmelsen, at hun intet anede om emnet. Åndehuller betyder jo heller ikke biodiversitet. Det er også helt ok, hvis det er hendes udgangspunkt i forhold til krisen, Men hvorfor blev hun så ikke og hørte mere? Hun gik lige bagefter (det gjorde flere andre talere også, efter de havde konkluderet at arbejdet var vigtigt) Så det er vigtigt, men ikke for hende?\n9.25 Hørt Ungdom præsenterer (Skolelevers visioner, delmål og projektideer til biodiversitet i fremtidens København, Noah Elvis Homann og Zaka Payreen Rajkai, 8.V Heiberg Skole, Vegas Jia Bao Seier Svenningsen og Sofie Elise Nørgaard, 8. NA Kirkebjerg Skole og Karla Bach Thomassen og Astrid Gjøl Voetmann 8.Y Skolen på Islands Brygge)\n(Mig) Man behøver helt sikkert ikke at være ekspert, for at kunne gøre en forskel. Biodiversitet skal også være til børn og unge. De skal kunne omfavne det, forstå hvad det er. Disse børn var blevet sat ind i, hvad biodiversitet var, og ville derfor også gerne have det. De bad os lukke øjnene, og tog os med ud på en drømmerejse om, hvordan København kunne se ud i 2050:\nI det grønne (parkerne): Amagerfælled er blevet større, masser af dyr, større parker med skove og græs, man kan nyde duften og luften, kvashegn til insekter, blomsterbede til insekter.\nI det grå (bygningerne og vejene): Mange flere planter og dyr i byen, Rådhuspladsen er en park, natur på skolerne, masser af planter i baggården, mursejlere, gråspurve. Ingen fortorve, men græs med trædesten, høje træer, bygget have på taget af skolen.\nDet blå (havnen især): I vandet foreslog de bl.a. undervandstunneller, hvor man kan se alt der lever under vandet. De ønsker at havet bliver så rent, at man kan se alt! I deres vision præsenterede de os også for glasplatforme på havet, så man kunne opholde sig derude og samtidig se alt der foregik undervands.\nDet var fedt at opleve børnenes rørende oprigtighed. De ønskede virkelige at der var mere natur i byen. Det var også rart at nogle bare sagde, hvad der skulle ske, uden at snakke udfordringer. Vi voksne bliver så hurtigt modløse. Det er jo bare at gøre det, den økonomiske udfordring, bør ikke være en stopklods, for at gøre det rigtige.\nJeg kunne godt lide deres ideer. Fortovsudskiftningen er også en sød ide. Det vil gøre det svært for folk med rullestol, rollator og barnevogn at komme frem i verden. Så det skal vi kun etablere på “hoved strækninger” for naturen. Deres undervands ideer var også gode. Den blå natur bliver overset i snakken, fordi den er svær at tilkomme. Hvis man ikke oplever naturen, er det svært at forstå den og lære at elske den.\nSmuk blomsterdekoration lavet af Sydhavnskompaniet. Den var så smuk, og den hjalp til at sætte en god stemning for mødet. Det er så vigtigt med en god atmosfære for kreativiteten og rummeligheden i sindet. Jeg var dybt taknemlig, for den store indsats med udviklingen af konferencen, det betyder mere end man umiddelbart tror. Billede taget af Zelina Elex Petersen 21 september 2021.\n9.35 Input fra borgerinddragelsesprocessen – Hovedpointer fra inddragelsesprocessen (Solveig Hvidtfeldt, partner i Good Company Cph)\nGood Companys kunder ønsker:\nMindre flisebelægning, parkeringspladser og veje.\nUndersøgelser viser i øvrigt, at hver 10 borger er en ildsjæl, mange ønsker biodiversitet.\nMere uddannelse af borgere og børn i biodiversitet.\nGenopret stillingen som frivillig koordinator i Københavns kommune.\nPlanlæg grønne korridorer gennem byen og plant og bevar træer.\nStop med at bygge i arkitektur, som ikke passer til byen.\nStil krav til byggeri, nybyggerig og renovering! Tænk biodiversitet allerede i plantegningen – altså ved tegnebordet.\nMig: Jeg er enig. Vi kunne sagtens blive mere inspireret af Singapore med tagnatur og vægnatur. Igen dog med forbehold ved flisebelægningsdelen. Det er vigtigt, at alle slags mennesker stadig kan bruge byen.\nRefleksion ved bordene, 20 min. (noter til Kommunen udarbejdes)\n10.05 Radikal biodiversitet – hvor vildt kan det blive frem til 2050? (Hvordan kan man nytænke storbyen, så den kan rumme meget mere biodiversitet og samtidigt have en velfungerende by? Rasmus Vincentz, direktør i Habitats)\nAlt har noget med biodiversitet at gøre – vi og det vi gør, påvirker biodiversitet og skal omfavne biodiversitet.\nDet er en misforståelse at biodiversitet kun handler om truede arter.\nI Danmark har vi lavet Nationalparker/Reservater og tænker, at alt er ok. Men biodiversitet er ikke at adskille os fra naturen. Vi er en del af biodiversiteten.\nVi skal skabe sammenhæng i naturen. Vi skal finde plads til den i skovproduktionen, i landbruget og i byen. Fjerner vi produktionen, flytter den bare til et andet land. Det løser intet. Vi skal finde lavproduktive områder, og placere biodiversitet der.\nMan kan i Købehavns kommune åbne visionscentre, hvor man åbner sindet og tør forstille sig noget nyt. For folk skal kunne tør forestille sig indre byer, der ikke kun er lavet så de passer til mennesker, men som passer til menneskers sammenspil med naturen.\nMig: En vigtig pointe. Man skal turde at åbne sindet og forstille sig noget nyt. Det handle ikke om os og naturen, men os med naturen. Men det kræver et stort kulturskifte. Det sker ikke fra den ene dag til den anden. Det vil kræve formidling – i en stor indsats. Især hvis vi skal nå det til 2050. Lærer vi at leve sammen med naturen, vil den meget nemmere kunne flettes ind i vores hverdag, om vi så er skovfoged, landmand, forrretningskvinde eller villahavejer.\nRefleksion ved bordene, 10 min. (noter til kommunen udarbejdes)\nEn måske lidt kort pause. Man nåede knap at hente noget at drikke eller nå sit toiletbesøg. Især fordi der var få toiletter og mange mennesker. Men programmet er tæt, så det er forståeligt.\n10.40 Planlægning af genopretning af naturen til at understøtte fremtidens byer (Online fra England – en samtale om byernes rolle i forhold til biodiversitet, vejen frem for København og visioner for verden. Tony Juniper, britisk bæredygtighedsrådgiver)\nVi skal have fokus på et mål – hvorfor vil vi gøre det?\nHvorfor er genopretning vigtig (fordi mennesker finder det vigtig, som han sagde)?\nHvordan – Hvor er fokusområderne?\nVores økonomi og helbred er afhængig af naturlige økosystemer. Det er en global økologisk katastrofe, som vi står overfor.\nVi kan fx lave vilde parker, vi skal gøre, det vi har vildt.\nMig: Jeg er generelt meget enig. Han talte nu mere generelt om krisen, og ikke så meget om København. I forhold til naturlige økosystemer, tjener København ikke den vigtigste rolle. Men det vil på ingen måde være effektløs, hvis vi gør byen biodiversitets rig. Livet har brug for spredningskorridorer, og lige nu har vi en kæmpe grå klat (København), som er umulig for et insekt og en plante at formere sig (sprede gener som også er vigtigt) og individer henover. Det vil også skabe levesteder, for de mere almindelige især insekter og planter, som også har brug for en hånd. Med den kommentar, vil jeg lægge op til den næste taler nedenunder.\n11.00 Hvad skal der til for at få mere og bedre biodiversitet i København? (Et oplæg om spredningsdynamik, source-sink, naturindhold og naturforståelse med udgangspunkt i København. Carsten Rahbek, professor fra Københavns Universitet)\n70 % af jordens økosystemer er ødelagt.\n50 % af vores bruttonationalprodukt er natur.\n100 % en betydning for det liv, som vi lever.\nVi er det land, der gør mindst for biodiversiteten.\n6 – 7 % af vores natur er i god tilstand (altså af den del af vores areal, der er natur).\nDette kommer vi ikke til at kunne fikse i byen! Vi kan gøre en masse for biodiversitet i byen, men det er for generalisterne (de arter, som ikke har de store krav til levesteder). De sjældne lever andre steder, hvor de har levet uforstyrret i 200 – 300 år.\nVi kan godt plante et træ og et blomsterbed, men det er ikke natur. Man skal bruge omkring 3.000 hektar før natur batter. Det kan vi ikke gøre i byen.\nVi skal inkorporér parkerne til habitater.\nVi skal også huske at sprede faglig viden om biodiversitet.\nMig: Biodiversitet er også generalister! Bare fordi det er almindeligt, betyder det ikke, at det ikke er vigtigt. Et træ og blomsterbede (med vilde danske blomster) kan fungere som trædesten for metapopulationer (en stor population, som består af mange små populationer, som kan flytte sig frem og tilbage mellem populationerne ved hjælp af korridorer og/eller trædesten). Det ved jeg også min gamle lektor ved, han prøver blot at fortælle, at vi ikke løser den vigtigste element ved krisen. Nemlig at stoppe tabet af arter. For der er ikke meget af det truede, som lever i byen.\n11.30 Havnen – Et sort hul eller Nordens koralrev? (Hvad kan havnen bidrage med i forhold til at styrke biodiversiteten i byen – potentialer og barrierer. Lars Anker Angantyr, havbiolog i Københavns kommune)\nVi må ikke glemme den blå biodiversitet.\nVi har mange fisk i Københavns havn fx Ulf, Fladfisk, Torsk, Sild, Kutling.\nAf biotopper har vi mudderbund, sandbund, stenrev m.m.\nSom udgangspunkt går det meget godt med Københavns havn. Det er blevet rent nok til at bade i!\nMen fx har vi et problem med alt byggeriet. Der bliver desværre bygget på lavt liggende områder, som “erstattes” af hård kalkbund, som på ingen måde erstatter biologisk.\nVi mangler at støtte overløbet fra kloak, og vi skal have flere stenrev.\nVi mangler også områder, hvor naturen får lov at være i fred for mennesker.\nMig: Meget spændende. Selvfølgelig skal vi huske den blå biodiversitet. Det kunne også være fedt, hvis man kunne lave børnenes forslag om tunneller og platforme, så man bedre kunne se livet dernede. Men man skal også kunne lave områder, hvor naturen for lov at være i fred.\n11.50 Introduktion til arealkonflikter og synergi (Franciska Rosenkilde, kultur- og fritidsborgmester i København)\nMan skal være modig for at tænke natur ind i friluftsliv og aktiviteter.\nKøbenhavn skal bevare den natur, som er tilbage – tænk vildt og tænk på barrierer.\nMig: Hvilken natur? Det er jo ikke rigtig natur i København (bortset fra Amagerfælled og Kalvebodefælled), desuden er natur et udtryk, som er meget subjektivt. Det forstås forskelligt i hvert øre. Friluftslivs mennesker, har et helt andet syn på natur en fx biologer. Det er bedre at tale om biodiversitet. Det er en mere håndgribelig term. Der er meget lav biodiversitet i København, den skal helt klart øges. Det er nu rigtig, at det kræver mod.\n11.55 Hvad betyder den fysiske planlægning og de regionale sammenhænge (Hvordan kan biodiversiteten styres gennem planlægning, og hvordan kan København se sig selv i en større planlægningsmæssig kontekst? (Ellen højgård, direktør i Dansk Byplanlægning)\nPlanloven! Hvor skal der være bygninger, veje? Hvor skal naturen være? Planloven giver ikke mulighed for biodiversitet med dens nuværende form. Det skal ændres! Der er en ny planlov på vej, bland jer i debatten.\nKommunegrænser! Kig på hele Storkøbenhavn på en gang i forhold til grønne korridorer. Der bliver bygget overalt ude i periferien. Københavns kommune skal arbejde sammen med hele Sjælland om biodiversitet. Sådan som arbejdet er skruet sammen i kommuner, er det lige nu meget svært at løse biodiversitetsproblemer over kommunegrænser. Som skrevet tidligere om metapopulationer, er det vigtigt at sørge for spredningsveje og trædesten mellem populationer, så det bliver metapopulationer (det er med til at sikre at arten ikke uddør).\nØkonomi? Ikke alle kommuner er lige rige, men København har penge på kistebunden.\nRegeringen har ikke ønsket en stram udvikling og Dansk Byplanlaboratorium har planer for byggeri frem til 2085.\nFingerplanen er under pres især mod nord.\nMig: Hold da op! Det er da et super vigtigt område at tage fat indenfor. Hvis vores planlov, kommunegrænser og fremtids byggeri ikke understøtter biodiversitet. Så er en høj biodiversitet et umuligt mål.\nDet var en lækker grøn frokost lavet af SydhavnsCompagniet. Alt Vegetarisk. Med bl.a. tærter, ovnbagt samosa og spicy sydhavns-indisk daal. Der var også nogle dejligt anderledes Sodavand kaldet Ukrudts-brus fra organisationen FRAK. Klart en anbefaling.\nClaus Ankersen læser sit digt om skarptandet system- og kapitalisme op. Digtet var meget tankevækkende, om vores måde at tænke på. Det kan godt være, at der kun er 2.000 Tigere tilbage i Indien, men det er jo weekend, og så skal vi have det godt. Vi køber, selvom vi ikke bør, for vi skal have det godt. Billede taget af Zelina Elex Petersen 21 september 2021.\n13.00 Skarptandet system – og kapitalismekritik på fyldt mave (Claus Ankersen, digter, forfatter og antropolog)\nVi valgte det selv!\n2000 tigere tilbage i Indien – Men vi skal jo hygge os, med shopping og god mad! Det er weekend, vi må godt.\nHvad så hvis tigeren uddør – vi har fortjent, det vi har. Vi får aldrig nok.\nDet er snart weekend igen – alt er godt.\nMig: Klar anbefaling. Nu har jeg kun skrevet højdepunkter. Men det er helt sikkert et digt, som alle ville have godt af at høre.\n13.10 Extinction Rebellion kalder til oprør (En kritisk stemme kalder til civil ulydighed for at afsløre grønvask og presse magthaverne til handling på biodiverstitets- og klimakrisen. Ida Dalsgaard Nicolaisen, Extinction rebellion)\nStop Københavns kommunes Greenwashing!\nHvorfor spilder vi vores tid under den 6. masseuddøen til en konference?\nVi har brug for et opgør med den vanlige gøremåde. Fx er Byoghavn et problem.\nDanmark er ikke et grønt forgangsland.\n32 % af danskerne ved, at vi må gøre noget ved vækstøkonomien – vi kan ikke bygge mere på natur.\n30 % landarealet skal være natur, hvis vi skal have mulighed for at lave biodiversitet.\nMan skal spørge sig selv “Hvad gjorde jeg i den sjette masseuddøen?”\nDe andre arter skal også have en stemme.\nMig: Gal folk er efter Byoghavn. Det er rigtigt, vi gør ikke tingene på den bedste måde. Vi skal måske bygge nogle strukturer i vores demokrati om.\nTaler Ida Dalsgaard Nicolaisen “Extinction Rebellion kalder til oprør”. Med Artister bærende masker der forstillede dyr, fik Ida delt budskabet om, at andre arter også har ret til at være i København. Billede taget af Zelina Elex Petersen den 21. september 2021.\n13.15 Systematisk tænkning for at få biodiversitet på dagsordenen (Hvordan har Aalborg kommune grebet det an og eksempler på hvordan, der skabes plads og bevidsthed om biodiversitet. Kirsten Lund Andersen, Stadsgartner i Aalborg)\nBiodiversitet gør som biodiversitet vil.\nOpbakning fra borgerne.\nFå hele byrådet med.\nBliv helt enige om, at man vil det af hele hjertet.\nMan skal tur’ gøre noget! Ikke for mange vurderinger og ekspertråd, ellers kan det bliver svært at gøre noget.\nFormidling! Skaf biodiversitetseksperter der kan gøre viden tilgængelig for private, foreninger og virksomheder. Tænk bredt i formidlingen. Mange led skal have viden.\nBiodiversitet er for vigtigt til ikke at turde – lad vær’- med at reflektere for meget. I sidder og får en løn. Hvis I ikke kan skabe den omstilling, er I ikke jeres løn værd!\nMig: Virkelig vigtigt med at tur’. For pokker det er bare med at komme i gang – prøv noget. Alt er en start. Og ja, kan man ikke kommer i gang med et så livsvigtigt projekt. Så er man ikke sin løn værd (eller også er bureaukratiet for indviklet).\n13.25 Grønne fælleskaber (Drivkraft for civilt engagement i byens natur, Anders Blok, Miljøsociolog og lektor fra Københavns Universitet)\nI 2018 meddelte kommunen at frivillighedskoordinatoren blev fyret. Man droppede at bruge penge på stillingen. Det er gået ud over den frivillige grønne infrastruktur i København. Den er skrumpet ind under fraværet.\nKulturændringen i forvaltningen – Kommunen skal have tillid til de frivillige. Kommunen skal have en dør åben og være fleksible.\nMig: Hold da op! Det lyder som, at de bør ansætte to. Det er godt givet ud, for alt den biodiversitet som frivillige laver.\n13.50 Naturundervisning i skolerne (Hvordan får vi børn og borgere til at opdage biodiversiteten og gør den til almen dannelse? Martin Keller, verdensmålskonsulent i Københavns kommune)\nI 23 år er der ikke sket en forskel, folk synes natur (i skoven og på engen) roder, hvis det ikke ser pænt ud.\nBørn i 6 klasse ved ikke hvad en Musvit er.\nSæt naturen på skemaet! Ellers bliver natur bare en POP-up oplevelse, som børn ikke ved, hvad de skal bruge til.\nBørn er bange for at sidde i højt græs i en park – der kan være farlige dyr. De skal vises , hvordan natur skal omgås.\nMig: Det er skræmmende rigtigt, hvis vi mennesker ikke ved, hvad natur er, så kan vi ikke omgås den, leve med den eller sætte pris på den. Vi skal have biodiversitet på skemaet, gerne i et kombofag med klima. Så børn lærer, hvordan de to store krise skal afværges.\nMartin Keller taler om naturundervisning i skolerne. Børn i 6. klasse ved knap, hvad en musvit er. Der er et stort behov for formidling om biodiversitet i skolerne. For hvis børnene ikke lærer det at kende, lærer de ikke at elske det. I så fald forstår de ikke, hvorfor det skal beskyttes. Billede taget af Zelina Elex Petersen 21 september 2021.\n14.15 Partnerskaber med biodiversitet og merværdi (to eksempler, hvor forskellige aktører går sammen om at skabe mere biodiversitet og får ejerskab og andre værdier med i samme ombæring. Sara Berg Landskabsaktitekt, KAB og Anders Damkjær, Afdelingsleder; Fritidsakademiet FRAK)\n“Vildt med vilje” samarbejde.\nDel af en større bevægelse – Det er det fede og vækker ildsjæle.\nFormidling! Giv unge noget de kan genkende. Vi redder ikke biodiversiteten i byen, men det er her, at vi sammen lærer at leve med den.\nMig: De understregede begge, hvor vigtig formidling er. Det er her, hvor vi kan gøre en forskel. Den vigtigste pointe er nok, at ved at lave den højest mulige biodiversitet i byen, lærer vi at naturen er noget man lever sammen med. Det er ikke bare noget, der er et andet sted.\n14.25 Partnerskaber og speed dating (Korte præsentationer fra virksomheder, organisationer og iværksættere, der arbejder med biodiversitet i København)\nMange virksomheder og interessenter vil gerne møde hinanden til et samarbejde. Det er helt vildt fedt. Vi bør have flere fællesmøder. Det er også meget betrykkende, at der er den interesse. Nu skal vi bare have kommunen med.\n14.45 Rap-up på dagen (Per Vers har fulgt dagen og trækker dagens vigtigste pointer op i en improviseret freestyle rap)\nDet er den fedeste måde at afslutte taler på. Han var så talentfuld. Jeg fatter ikke, at han kunne alt det, efter bare en dag. Sikke en hukommelse, og jeg roser ellers min egen. Han har virkelig også lært lidt om, hvad der skal til, for at skabe biodiversitet – Bonus!\n15.00 Netværksbobler og øko-pils\nDet var godt, at der var afsat tid til at netværke. Der var mange interessante talere, og der var mange man gerne ville tale med. Timen fløj afsted. Men godt det kun var en time. For man var allerede trætte efter den spændende dagsorden.\nMine afsluttende noter\nDer er mange problemområder at tage fat på. Når det kommer til at stoppe tabet af biodiversitet. En ting er, at vi skal flette naturen ind i byens udformning. En anden ting er, at alt skal hænge sammen ved korridorer og trædesten. At planlægge den udformning er et sted at starte. Det næste er så, at lovgivningen og kommunens opgaver i byen, skal understøtte det. Lige nu er planloven fx et stort problem, desuden er manglen på ordentlig biodiversitetsstrategi på tværs af kommuner et andet problem. Men lad os være optimistiske. Det kan sagtens fikses! Vi skal så også stille krav til nybyggerier, renovationer, virksomheder og private foreninger, om at de skal indtænkte biodiversitet. Biodiversiteten (naturen) skal have sine egne rettigheder – Det bliver svære, for det kræver ændret lovgivning, hvor vi danskere skal give slip på nogle rettigheder. Det er altid utrygt. Her skal alle forstår behovet, og biodiversitetens værdi. Hvilket fører os til det vigtigste.\nFormidling, formidling og mere formidling\nSå kommer det sidste problem. At få alle til at forstå, hvorfor er det her vigtigt? Vi mennesker er blevet så vandt til at skubbe naturen væk. At vi ikke længere ved, hvordan vi lever med den. Naturen er ude i skoven, på engen, i søen osv. Men nu skal vi leve sammen med den, og det skal vi vende os til. Vi skal have lært igen, hvad biodiversitet er, hvad naturen egentlig er for en størrelse. Jeg foreslå et fag i skolen, der hedder “Biodiversitet og klima”, som man skal have fra 3 – 9 klasse. Hvor de nye generationer lærer om problemstillingerne og løsninger. Og vi skal uddanne de voksne i at have åbent sind, så de kan omfavne forandringerne, som er gode for dem men skræmmende.\nDet er mange steder at tage fat. Men ingen af stederne kan undværes, hvis vi til 2050 skal have et biodiversitetsrigt København. Desuden er det vigtigt at nævne, at natur og biodiversitet tager tid – det tager LANG tid. Så hvis vi skal nå det på 28,5 år… Så har vi travlt! Kom så København – vi skal igang! Ellers bliver verden aldrig god igen. Som Ida fra Ectinction Rebellion siger, skal vi måske spørge os selv “Hvad lavede jeg under den 6. masseuddøen”?\nJeg havde den store fornøjelse at tale med mange af deltagerne. Bl.a. fik jeg talt med taler Martin Keller som er verdensmålkonsulent i Københavns kommune. Jeg er en stor fan, da jeg kender ham fra børneprogrammet “Naturpatruljen”. Det program var med til at jeg uddannede mig til biolog. Martin Keller t.v. og Zelina Elex Petersen t.h. Billede taget af Zelina Elex Petersen 21 september 2021.


Kanalmatricer – RE En Verden Af Grafisk Handel\nVi fører alle former for Kanalmatricer fra CITO\nCito’s kanalmatricer er kendt for høj kvalitet og de lever altid op til kundens krav.\nPrøv f.eks. vores selvklæbende matricer der giver en nøjagtig og god tilretning.\nSparer en masse arbejds – og maskintimer.\ngiver et langtbedre færdigt resultat.\nPlacere sig selv på stansepladen uden påklæbning af papir.\nStandard kanalmatricer bruges til dine normale bukkeopgaver.


- Vi kvinder er desværre ikke bygget til at kunne træne så meget fodbold, som herrerne er. Genetisk er vi langt bagefter. Det er jo derfor, vi skal forberede vores krop på den fysiske belastning, der venter, når vi går på banen. At spille fodbold er jo ikke bare at løbe med en bold.\nHun er hverken fysisk træner, ortopædkirurg eller forsker. Men landsholdsspilleren Sanne Troelsgaard er udmærket klar over, at hun som kvindelige fodboldspiller er i større risiko for at pådrage sig en korsbåndsskade, end hendes mandlige kollegaer er. En risiko, hun kun kan kompensere for gennem skadesforebyggende træning. Og som hun er nødt til at kompensere for.\nJeg er meget bevidst om, hvad formålet med hver eneste øvelse er. Jeg går ikke bare ind i styrken, fordi jeg vil være stor og stærk\nDerfor laver Sanne Troelsgaard funktionel styrketræning hver eneste gang, hun går på banen. Sådan har det været i årevis. Ifølge FC Rosengård-spilleren trækker hendes kropsbevidsthed tråde tilbage til de spæde år, hvor gymnastik fyldte meget i hendes hverdag.\n- Da jeg var fem år og begyndte til fodbold, gik jeg også til gymnastik. Jeg tror, det har haft positiv indvirkning på den kropsbevidsthed, jeg har. Alle de bevægelser, jeg har gjort i gymnastik, har jeg kunnet overføre i det funktionelle til fodbolden, forklarer Sanne Troelsgaard.\nI starten af teenageårene begyndte hun for alvor at styrketræne. Ikke for styrketræningens skyld, fordi hun fik besked på det, eller fordi hun ville være stor og stærk. Hver eneste øvelse har derimod ét mål for øje: At gøre hende bedre på fodboldbanen.\nLæs også: Alarmerende mange korsbåndsskader: Simpel træning kan halvere antallet\n- Fra en tidlig alder fik jeg et indblik i, at det ikke bare gælder om at træne med flest mulige kilo på vægtene, men at det derimod gælder om at være smart i forhold til at træne den funktionelle styrke. I dag ser jeg desværre en tendens til det modsatte – at folk tror, det gælder om at træne med så mange kilo som muligt for at blive stærkere.\n- Med den funktionelle styrketræning, jeg laver, har jeg en krop, der samarbejder. Jeg er meget kropsbevidst, og jeg er også meget bevidst om, hvad formålet med hver eneste øvelse er. Jeg går ikke bare ind i styrken, fordi jeg vil være stor og stærk. Jeg går derind, fordi der er baggrund og belæg for, at jeg kan bruge hver enkelt øvelse, når jeg kommer ud på fodboldbanen, siger Troelsgaard, der i mere end fem år har haft Jacob Strøm tilknyttet som personlig træner.\nPerioder med kun fire timers søvn\nDet hårde arbejde har båret frugt. Det kan 30-årige Sanne Troelsgaard med egne ord mærke. Hun kan også se det på sin skadeshistorisk. For hun har – 7-9-13 – aldrig været alvorligt skadet. En enkelt gang sad hun ude i syv dage, før hun var tilbage på fodboldbanen, men det er også dét. Det hårde arbejde uden for banen sikrer, at hun kan udvikle sig på banen.\nMen det har ikke været uden omkostninger for Sanne Troelsgaard. Hun er bogstaveligt talt ikke kommet sovende til det. Faktisk har hendes store fokus på funktionel styrketræning medført, at hun var ekstremt presset, da hun spillede i Danmark. Dengang betalte fodbolden ikke alle regningerne, og derfor krævede det store ofre af landsholdsspilleren at passe job, styrketræning og fodboldkarriere.\n- Da jeg spillede i Kolding, havde jeg fuldtidsarbejde på 37 timer om ugen. Så jeg stod op 5:30 og gik i fitness for at lave styrketræning. Så tog jeg på arbejde fra 8-16 og kørte så direkte til fodboldtræning om eftermiddagen, der var fra 17-19. Så handlede jeg ind, lavede aftensmad og forberedte næste dag.\n- Nogle gange kørte jeg også i fitness efter fodboldtræning for at lave mine øvelser. Det er nok de færreste, der gør det. Jeg gjorde det tre år i streg, og når jeg tænker tilbage, tænker jeg; ”hold kæft en hverdag, jeg havde, inden jeg kom til Sverige.”\nVærst var det, da hun sideløbende med fodboldkarrieren og jobbet også uddannede sig.\n- I store perioder sov jeg fra 2-6. Der kan jeg huske, at jeg fik fornyet energi af at være med landsholdet. For dér fik jeg sovet, fortæller Troelsgaard.\nManglende økonomi og kompetence\nSanne Troelsgaard kender altså til arbejdsbetingelserne i den hjemlige liga. Hun ved, hvad det vil sige at leve professionelt uden at være fuldtidsprofessionel, som så mange af 3F Ligaens spillere gør det. Derfor har hun fuld forståelse for, at man som kvindelig fodboldspiller i landets bedste fodboldrække ikke har tid eller overskud til at lave den nødvendige skadesforebyggende træning.\nDet kræver noget helt ekstraordinært at have den tilværelse, som Sanne Troelsgaard havde, da hun ikke var fuldtidsprofessionel. Det ved Troelsgaard om nogen. Men hun har også set konsekvenserne af at lade være. I Kolding var hun vidne til tre holdkammerater, der sprang korsbåndet, og i alt har hun overværet den skæbne overgå otte enten med- eller modspillere i løbet af karrieren.\nDet kan godt være, at man ikke synes, det er særlig sjovt at stå at hoppe på et ben ude på banen, fordi man tænker, at man aldrig kommer til at bruge det i en kamp. Men det er vigtigt\nAlligevel overrasker det hende, at der lige nu er så mange korsbåndsskader i 3F Ligaen, som Spillerforeningens rundspørge viser. Hun beskriver de 16 aktuelle korsbåndsskader som ”et uhørt højt tal” og konstaterer det åbenlyse; ”det er alt, alt, alt for mange.” Hun kender selvfølgelig ikke årsagen til de mange skader, men det er hendes vurdering, at rammerne er altafgørende.\n- Der bliver trænet hårdere i klubberne, og vi træner hårdere med landsholdet. Hvis den fysiske del ikke følger med hos den enkelte spiller, så kan man blive overbelastet og korsbåndsskadet som konsekvens af det. I og med at man lever en travl hverdag, så registrerer man ikke nødvendigvis, at man har været belastet, og så er det, at skaderne kommer. Det er i hvert fald det billede, jeg ser.\nHun peger på, at manglende økonomi – og dermed manglende kompetencer – også har en del at skulle have sagt.\n- I Kolding havde vi ingen fysisk træner. Det har Brøndby og Fortuna måske, men det tvivler jeg på, at de andre klubber har. Det vil sige, at nogle trænere skal varetage et område, de ikke har forstand på. Dermed kan de ikke byde ind med den rette stabilitets- eller funktionelle styrketræning. Det kan de ikke gøre med samme kvalitet, som en uddannet fysisk træner, der har fuldstændig tjek på alle øvelserne, kan. Og det kan man ikke forvente.\n- Så manglende økonomi gør, at klubberne er tilbøjelige til at ansætte trænere, der har fokus på den ’almindelige’ fodboldtræning – ikke den fysiske og forebyggende træning, som en veluddannet fysisk træner ved meget mere om.\nIngen stress i Malmø\nTilværelsen som 3F Liga-spiller hører som bekendt fortiden til for Sanne Troelsgaard. Det hårde arbejde – både på og uden for banen – har bragt hende til Malmø og FC Rosengård, hvor hun har etableret sig som en af holdets profiler. Her nyder hun tilværelsen som fuldtidsprofessionel, hvor der er tid til udelukkende at fokusere på fodbold.\n- Nu har jeg en rolig hverdag, hvor al fokus er på min fodboldkarriere. Jeg har på ingen måde stress. Jeg har både tid til at lave funktionel træning før og efter træning.\nOg den laver hun så, den funktionelle styrketræning. Før hver eneste træning. Også selvom det ikke er det mest sindsoprivende aspekt af at være professionel fodboldspiller.\n- Det kan godt være, at man ikke synes, det er særlig sjovt at stå at hoppe på et ben ude på banen, fordi man tænker, at man aldrig kommer til at bruge det i en kamp. Men det er vigtigt.\n- Du kommer i nærkæmpe, du kommer i alle mulige yderstillinger, som din krop egentlig ikke er parat til, hvis du ikke er ordentlig trænet. Som din krop ikke er klar til, hvis du ikke har lavet din stabilitets- og skadesforebyggende træning, understreger hun.


Jim lyngvild hus – Leje af tæpperenser jem og fix\nJim lyngvild hus\nDet er mærkeligt, at huset nu er færdigt, når man har blødt, grædt og. Virkelighedens Rejsehold: Elskerinde satte ild til hus – og dræbte kvinde og to . Jim Lyngvild har realiseret sin drengedrøm og opført en 4m² stor bolig ved.\nJim har på sinde at imponere sine gæster med en overdådig aften i. Nielsen Forsidefruer Helvedes Hus Luksusfælden Masterchef Min fede . Stort udvalg af Raunsborg Nordic produkter hos Signatura. Thomas Buttenschøn og hustruen har solgt deres hus.\nDesigneren Jim Martin Alexandar Lyngvild får en krammer af Pia. Nå, men huset blev pyntet med pynt, som er blevet opbevaret og . Han er uddannet skrædder og arbejder som modeskribent, stylist og royal modekommentator. Han er kendt fra flere medier – blandt andet som modediktator og -kommentator på tv.\nHan har selv designet huset, og overalt er . I bogen Møg… Se mere om bogen. Se TVprogrammer og eksklusive serier gratis. Jeg har altid skjult mit smil, når der skulle tages billeder, men nu smiler jeg konstant.\nOg hvorfor er han så vild med vikinger?\nJeg har tidligere renset hus for Morten og Jim, så jeg kender jo deres energi og . Designervikingen og folketingsformanden laver deres helt egen vlog fra . Nu fik vi set huset, og oplevet stemningen. NU tager du dig kraftstejleme Sammen, kammerat, Og bygger det hUs selv. Danmarks vildeste hus bygget som en vikingeborg.\nDVenstres Hus (Danchells Hus) – Ved Brandstationen. De nåedesnart hentil et lille hus med enligeså lille dør. Udsteg en kvindemedet hovent ansigt. Hendes uhyggeligsmukt,og Jerod kunne . Ikast for at holde fore- drag.\nDe var efter flugten gennem maleriet igeneralens hussøgt mod Elderburg og havde mødt . Jeg har fået en hjerneblødning, jeg vil bygge mit eget hus, og det gerne så tæt på naturen, . Huser er arkitekttegnet og trænger til energioptimering. Musikkens Hus inviterer nordjyderne til sankthansfest på Musikkens Plads. Dertil vil der være koncert . All jim lyngvild events in Fredericia, Vejle.\nHere you can find more information about Upcoming events in Fredericia like parties, concerts, meets,shows, sports, . Faaborg Sejlklub til åbent hus for alle 5-årige.\nSnapper havetraktor 22 hk →


Moderne positioneringssystemer tillader detundgå mange problemer, herunder tab af dokumenter, smartphones, tegnebøger og endda børn. Uvurderlig hjælp til dette leveres af små, men højteknologiske enheder - GPS-trackere. Hovedårsagen til manglen på udbredt brug af trackere er deres høje omkostninger fra producenterne. Baseus forsyner imidlertid markedet med T1- og T2-trackere til priser næsten 4 gange lavere end de gennemsnitlige markedsomkostninger for lignende enheder.\nBaseus T1 og T2 modeller er kompakte og praktiske,og T2 er udstyret med en speciel ledning, der giver dig mulighed for at fastgøre den som en nøglering eller binde den til et posebælte. T1-modellen er lavet i form af et plastikkort, som giver dig mulighed for at placere den i din tegnebog, mappe med dokumenter eller på forsiden af dit pas.\nT1- og T2-trackere arbejder sammen med smartphonesgennem den dedikerede Baseus Smart-app. Smartphones på iOS kan tilslutte op til 6 trackere, og Android-enheder fungerer med 4 Baseus-nøgler. Ved at starte applikationen vil brugeren være i stand til at spore trackeren i realtid. Ved at placere T1 og T2 i babyens ting, kan du kontrollere barnets bevægelse i en travl overfyldt skare.\nTrackere spænder fra 10 meter indendørsop til 30 meter i åbne områder. Med 2 "exit" af enheden ud over den specificerede radius. Det tilsvarende signal ankommer på smartphonen, og brugeren kan kontrollere, om han har mistet kontrollen over sine ting. Feedback er også tilgængelig, når du kan finde en smartphone ved hjælp af trackeren. For at gøre dette skal du blot dobbeltklikke på enheden, og smarttelefonen besvarer det tilsvarende opkald.\nTrackere arbejder med engangsbatterier. For T2 er dette et 75 mAh batteri og varer i et halvt års normal drift. T1-enheden har et 150 mAh batteri, som giver et års kontinuerlig drift.\nMarkedet tilbyder enheder i hvide, lyserøde og turkise farver. Prisen på Baseus T1 er $ 11.99, og Baseus T2 er $ 8.99.\nKina meddelte, at det var parat til at bygge en månebase i de næste 10 år\nDen nye USB4-standard får hastigheder op til 40 Gbps\nEgenskaber ved Mazda MX-30 elektrisk motor er kunstigt begrænset til at ligne traditionelle ICE'er\nTestet parflyvning af den russiske drone “Okhotnik” og Su-57-jagerfly\nÆgte ariske: Gigaset GS190\nEr det rigtigt, at du skal drikke 2 liter vand om dagen?\nDIPLE-enhed forvandler en smartphone til et mikroskop med 1000 forstørrelse (3 fotos + video)


Blød kost | Kosthåndbogen.dk\nDet er meget forskelligt, hvad den enkelte kan klare. Inden opstart af mad med blød konsistens skal der derfor foretages en systematisk vurdering af personens tygge-synkefunktionen for mad og drikkevarer – i samarbejde med en ergoterapeut.\nHvis årsagen til ordinationen er dårlig tandstatus bør den enkelte tilses af tandtekniker eller tandlæge.\nBlød kost følger anbefalingerne for Dysfagi diæt (Kost med modificeret konsistens) mht. mål for behandlingen, øvrige principper og fordeling af måltider.\nVed servering af mad med blød konsistens er der en række forbehold inden for forskellige fødevaregrupper, man skal være opmærksom på, for at tilgodese funktionsnedsættelsen.\nNår du serverer mad i et lille køkken:\nSe skema for Valg af fødevarer til Blød kost (lille køkken)\nNår du producerer mad i et produktionskøkken:\nSe skema for Valg af fødevarer til Blød kost (produktionskøkken)\nNår du producerer mad i et produktionskøkken\nSe yderligere under Forarbejdningsmetode for bestemte fødevarer, blød kost her


Hollister Wave 2 For Her EDP 50 ml - 119.95 kr\nHollister Wave 2 For Her EDP er en frisk parfume til kvinder, som har en sødlig duft af fersken, mandarin og kokosvand. I hjertet finder du noter, af tiareblomst og lyserød fresia, mens basen har en duft af vaniljeorkidé og hvide sandstrande. Duften leder dine tanker hen på varme sommer aftener.\nSådan bruger du Hollister Wave 2 For Her EDP\nSprøjt en passende mængde af Hollister Wave 2 For Her de steder hvor du ønsker, at duften skal være fremtrædende. Nogle af disse steder er typisk ved håndleddene samt halsen/neden for ørerne.\nSensuel, varm og forførende\nRummer eksotiske blomster og frugtagtige noter\nSpar 150 kr Spar 56%\n269,95 kr11995\nSpar 56% Spar 150 kr


1. division i ishockey 1975-76 - Wikipedia, den frie encyklopædi\n1. division i ishockey 1975-76\n1. division i ishockey 1975-76 var den 16. sæson i 1. division i ishockey, og det var samtidig turneringen om det 19. DM i ishockey. Mesterskabet blev arrangeret af Dansk Ishockey Union, og de 10 deltagende hold spillede først en dobbeltturnering alle-mod-alle, hvilket gav 18 kampe til hvert hold. Derefter spillede de seks bedste hold yderligere en dobbeltturnering om mesterskabet, mens de fire lavest placerede fortsatte i kvalifikationsspillet sammen med de to bedste hold fra 2. division.\n1. division i ishockey\nKSF (10. DM-titel)\nIngen (efter kvalifikationsspil)\n1.059 (8,83 pr. kamp)\nFrits Nielsen, AaB\n77 point (50 mål + 27 assists)\nMesterskabet blev vundet af Kjøbenhavns Skøjteløberforening (KSF), som dermed vandt DM-titlen for 10. og hidtil sidste gang. Sølvmedaljerne blev vundet af AaB, som dermed vandt DM-medaljer for første gang, mens de forsvarende mestre fra Gladsaxe Skøjteløberforening måtte nøjes med bronzemedaljerne.\n1 Resultater og stillinger\nResultater og stillingerRediger\nDe ti deltagende hold spillede først et grundspil bestående af en dobbeltturnering alle-mod-alle, hvilket gav 18 kampe til hvert hold. Herefter spillede de seks bedst placerede hold i grundspillet en ny dobbeltturnering alle-mod-alle om medaljerne, hvilket gav yderligere 10 kampe til hvert hold. De fire lavest placerede hold i grundspillet og de to bedst placerede hold i 2. division, spillede en dobbeltturnering alle-mod-alle om de sidste fire pladser i 1. division i den efterfølgende sæson.\nDe 10 hold spillede en dobbeltturnering alle-mod-alle, hvilket gav 18 kampe til hvert hold. De seks bedst placerede hold gik videre til slutspillet om medaljer, mens de fire øvrige hold gik videre til kvalifikationsspillet.\nGladsaxe SF (M)\nHvidovre IK (O)\nK: Kampe spillet, V: Vundne kampe, U: Uafgjorte kampe, T: Tabte kampe, Mf: Mål for, Mi: Mål imod, +/-: Måldifference, P: Point\nSlutspillet havde deltagelse af de seks bedst placerede hold i grundspillet. De seks hold spillede en dobbeltturnering alle-mod-alle, hvilket gav 10 kampe til hvert hold.\nKilder / eksterne henvisningerRediger\nMichael Søvsø: Fra pionerånd til verdensklasse – Danmarks Ishockey Union i 60 år (2009)\nMichael Søvsø, Per Jessen: Vojens på isen – en krønike om et ishockeyhold (2008)\nEliteProspects - DENMARK TEAM STANDINGS 1975 - 1976 Arkiveret 3. november 2014 hos Wayback Machine (engelsk)\nHockey Archives - Championnat du Danemark 1975/76 Arkiveret 3. november 2014 hos Wayback Machine (fransk)\nEliteProspects - Hockey Awards and Achievements - Danish League Player of the Year Arkiveret 8. juni 2017 hos Wayback Machine (engelsk)\nHentet fra "https://da.wikipedia.org/w/index.php?title=1._division_i_ishockey_1975-76&oldid=10600215"\nSidst redigeret den 21. januar 2021, klokken 11:34\nDenne side blev senest ændret den 21. januar 2021 kl. 11:34.


Medicin og Kosttilskud | Min vej til et bedre liv\nNå, ovenpå min krise i forgårs, så havde jeg egentlig en ret god dag i går. Der var lidt mere energi på, end der plejer, og jeg følger mig ikke specielt brugt her til morgen, så det tegner jo godt.\nJeg kan også se, at jeg siden mandag viser en tendens, hvor jeg vågner/står op 20 min. tidligere hver dag. Håber at det fortsætter, for pt. sover jeg ca. 10 timer om natten.\nFilosofien er, at vi ved at rense kroppen kan gøre den sund igen. Det betyder dog ikke, at man skal stoppe med sin sclerose-medicin, når man følger Wahls Protocol. Men ofte sker det faktisk i den modsatte rækkefølge, kan jeg læse mig frem til i den amerikanske FB-gruppe.\nMange fravælger konventionel medicin, fordi det giver dem bivirkninger eller ikke virker nok. Sidenhen falder de over Wahls og begynder at gøre kosten til deres medicin.\nJeg tager selv Gilenya, som er 2. valgsbehandling – og inden da tog jeg Avonex i ½ år.\nJeg har heldigvis ikke selv bivirkninger på Gilenya, så jeg har ikke rigtig nogen overvejelser om at stoppe. Andet end at jeg selvfølgelig har tænkt, at hvis det her kommer til at virke, og jeg ingen attakker får eller udvikling af plaks, så kunne det være interessant at prøve med en medicinpause om 3-4 år. Men det har jo altså lange udsigter.\nSom så mange andre med sclerose, så tager jeg en del kosttilskud for at sikre, at jeg får vitaminer nok. Det gjorde Wahls også i starten, men indså så, at der findes uendelig mange ukendte forbindelser i frugt og grønt, som endnu ikke indgår i vitamintabletterne – og som man derfor ikke får glæde af ved kun at spise pillerne og tro, at den hellige grav er velforvaret.\nMen jeg spiser nu stadig kosttilskud – jeg er ikke helt klar til at slippe dem endnu, selvom jeg har skåret ned. Fx tager jeg ikke længere en multivitamin-pille, men jeg tager:\n2 x 35 µg. D-vitamin (sat ned fra 3 x 35 µg.)\nJeg tager ekstra D-vitamin, fordi det gentagende gange er påvist, at sclerosepatienter (og ifølge Wahls og patienter med andre autoimmune sygdomme) mangler D-vitamin, og man mener at dette kan udgøre en del af årsagen til, at sclerose udvikler sig hos den enkelte (i kombination med 1000 andre endnu ukendte årsager.\n2 x 600 mg. Calcium – som også indeholder 20 µg. D-vitamin og 300 mg. Magnesium\nJeg tager Calcium, fordi jeg som forholdsvis inaktiv sclerosepatient er i risiko for at udvikle knogleskørhed. Den risiko stiger, når man ikke bruger og belaster sin krop, og den stiger også, når man får sulo-medrol (binyrebarkhormon) som behandling for sine attakker. Min sygeplejerske anbefalede den med magnesium, fordi magnesium giver mere “rolige ben” – men jeg har nu hverken kramper eller spasmer i mine ben i forvejen.\nB-vitamin kompleks (her tager jeg dog kun én tablet, mod de anbefalede to – hvilket jeg lige har opdaget)\nJeg begyndte at tage B-vitaminer, fordi jeg skar ned på min kødforbrug, og jeg spiser stadig ikke meget kød i det hele taget. Men hjernen har brug for B-vitaminer, så det ville jeg jo ikke undvære.\n2 x 1000 mg. fiskeolie\nJeg er ikke særlig glad for fisk – og jeg er super dårlig til at få spist det. Derfor slipper jeg lidt lettere om det ved at vide, at jeg i det mindste indtager fiskeolie i kapsler.\n30 mg. Co-enzym Q10 (som er blevet tilføjet i forbindelse med denne diæt)\nIfølge Wahls er Q10 vigtig for vores mitokondrier, da det er sådan et slags hjælpestof, som mitokondrierne har brug for. Wahls anbefaler, at man får sin Q10 via indmad (en del af Wahls Paleo Plus), men så langt er jeg jo ikke kommet endnu, og jeg er heller ikke vant til at spise indmad, så jeg tager det i kapselform.\nFaktisk er jeg først lige begyndt at tage Q10 her i fredags – 10 dage inde i diæten. Jeg havde glemt, at Wahls havde skrevet om det i starten af bogen, men kom så sidenhen i tanke om det. Nu har jeg taget det i knap en uge, og jeg synes måske, at jeg kan mærke forskel i denne uge i forhold til de to foregående. Men det kan både skyldes placebo, eller det kan være fordi, at kosten begynder at virke.


KHDK No. 1 Overdrive Pedal hos Gear4Music.com\nLeverer overstyret Tube Amp-lignende toner\nTo Gain kontrollen oprette et rige, harmoniske Overdrive\nDrevet af KHDKS unikke proprietær kredsløb\nProducere ren øger til naturligt komprimere Overdrives\nKHDK No. 1 Overdrive Pedal byder på en række parametre, kontrollerbar og er drevet af deres unikke sømmelighed kredsløb til at give en kraftig overdrive effekt. Alsidig og fed, No. 1 Overdrive er designet til at levere overstyret tube amp-lignende toner, med to gain faser at skabe et rige, harmoniske effekt. Med kontrol af gevinst, volumen, hi-low pass filtre, bas og diskant, den pedal tilbyder utrolige overstyret toner og ren øger, perfekt for dem, der tørster stærke forvridninger og dynamisk tube-lignende lyde.\nProdukt Ref: 78628\nKlik her for at købe KHDK No. 1 Overdrive Pedal og dit valgte tilbehør\nTilbyder overstyret Tube Amp-lignende toner\nKHDK & rsquo; s Overdrive pedal er drevet af deres unikke proprietær kredsløb til at oprette en række utrolige overstyret virkninger. Med en række kontrolelementer til at producere en alsidig og fed tone, pedalen tilbyder overstyret tube amp-lignende lyde, der er perfekt til den modern player. To gain kontrollen er føjet til pedalen, med cascading få faser at give overdrive rige overtoner for en effekt der vandt & rsquo; t skuffe.\nEn markering af kontrolelementer er indarbejdet i pedalen, hvilket giver dig en fremragende række kontrollerbare parametre. Med kontrol lige fra gevinst og volumen, til bas, passerer diskant og en hi/lo switch.\nDen største gevinst control påvirker enhed gevinst på kredsløb, giver control over pedalerne først få scenen for at forme den samlede forvrængning. Justere denne parameter tillader pedal til at gå fra en ren, ren boost til et naturligt komprimere overdrive.\nVolumen control justerer graden af output pedalen har, så du kan ringe i så meget overgear du ønsker uden at påvirke din guitar eller forstærker.\nParameteren Hi/Lo er bundet direly i pedalerne gevinst, så du kan skifte mellem en high-pass og et low-pass filter. Når skiftede til lav, pedalen kan levere en varm, tube-lignende boost, eller en subtil, sprøde overdrive, & rsquo; s perfekt til spille rytmen. Når knipsede i høj mode, at overdrive får tilføjet mætning, sustain, lave ende og komprimering, perfekt til at spille stærk rytme sektioner og solo.\nBas control fungerer også som den sekundære gevinst control, der påvirker basgengivelse og lavere midten frekvens gevinst. Bundet til stadiet gain, bass control kan bruges til at forbedre dine guitarer lave ende, tilføje rige harmoniske og naturlige rørlignende mætning til din tone.\nDiskanten control tilbyder en passiv, naturligt klingende, low-pass filter, der kan bruges til at skære eller boot guitarer høje ende, tilbyder et bredt frekvensområde. Når styrke diskanter, producerer pedalen en rå, aggressive tone, der kan skære selv mix, perfekt til solo. Når du skærer diskanter, giver pedalen en fyldig, varm tone, perfekt til rytme.


Her finder du knive til din slidte robotplæneklipper - Econtent - Det bedste online indhold ét sted\nEr din robotplæneklipper ved at være slidt og træt, og klipper den ikke græsset, som den skal? Så er det formentlig fordi, du skal skifte knivene. Heldigvis er det en nem affære. Det eneste, du behøver, er blot at tage stilling hvilke ny knive, du skal supplere med.\nLæs mere nedenfor, og find de helt rigtige.\nPas på dit græs\nGenerelt er det super vigtigt, at du er opmærksom på, hvorvidt din robotplæneklipper fungerer, som den skal. Er knivene slidte og ikke mindst trætte, kan der nemlig være behov for, at du udskifter dem. Men vent ikke for længe. Slidte knive kan nemlig i sidste ende skade dit græs. Hvis du ønsker at bevare din velholdte græsplæne, er det derfor vigtigt, du griber sagen i egen hånd og går på jagt efter nye knive. Læs meget mere om knivene her: easymow.dk.\nDet, der sker, når knivene er slidte, er nemlig, at de river græsstråene over i stedet for at skære dem til. Og det kan i længden få et ærgerligt resultat.\nKnivene når hurtigt at blive udsat for meget, når robotplæneklipperen kører rundt på dit terræn. Her bliver de både udsat for små sten, blade og andet, der kan slide. Derfor er det generelt en god idé at skifte knivene ud – cirka hver anden måned. Her kan du både vælge imellem knive i rustfrit stål eller med titanium belægning. Derudover kan det være en god idé at være på forkant til næste gang og sørge for at købe en større pakke hjem. Køb knive til bosch indego robotplæneklipper og kom godt fra start.


100 år med Teknisk Skole i Tønder\nFor 21 år siden den 31. december 1999 blev den tekniske skole i Tønder fusioneret med EUC Syd, men Tønder Teknisk Skole har selvstændigt en meget længere historie, for den 17. december 2020 kan det nemlig fejres, at det er 100 år siden, at Tønder Teknisk Skole blev grundlagt.\nI 1920 da Sønderjylland blev genforenet med Danmark, gjorde ikke mindst initiativer fra håndværksmestre, at der blev etableret en teknisk skole i Tønder. De første fag, der blev undervist i, var bl.a. bager og smed – og den dag i dag kan man stadig uddanne sig i de to fag på skolen.\nElever, der tog en erhvervsuddannelse for 100 år siden, var i lære om dagen og fik så undervisning om aftenen på Tønder Teknisk Skole i den teoretiske del af deres fagområde.\nErhvervsuddannelsesområdet har siden været gennem stor udvikling - det har man selvfølgelig også kunne mærke i Tønder. I takt med, at der skete en udvikling i samfundet, tilkom der flere fagområder, som betød, at skolen blev større - og der blev derfor også brug for et større areal. Man byggede og flyttede derfor i etaper til det nuværende Plantagevej 35. I 1976 blev smedeskolen etableret på adressen, og efterfølgende kom skorstensfejer, teknisk designer, varmeteknisk afdeling (1979) og bager (1981). I 1999 var det hele samlet på Plantagevej.\nSamtidig med at der var en traditionel smedeafdeling på Plantagevej fik man i forbindelse med EFG (Erhvervsfaglig Grunduddannelse) også en Jern og Metal afdeling på Ndr. Landevej. Denne var bygget op omkring et basisår, hvor eleverne fik mulighed for at afprøve forskellige beslægtede fagområder – svarende til hvad grundforløb 1 er i dag. I Tønder fik eleverne mulighed for at prøve de forskellige områder inden for jern og metal.\nTønder tekniske skole var en skole med stor aktivitet - i starten af 1990’erne var det den første skole som havde en vindmøllepark, og det affødte mange kurser inden for området og trak folk fra hele verden. Der afholdes stadig mange energitekniske kurser nu er det især inden for gas og olie. Det tætte samarbejde med kommunen og de nærliggende virksomheder har også betydet, at skolen har kunne køre mange længerevarende kurser bl.a. omkring industri og aluminium.\nTønder Teknisk Skole var også kendt for bagerområdet - det var en af de ældste skoler i faget og tiltrak elever fra hele landet. Det gjaldt også fagområdet Bygnings- og landbrugssmed. Skolen er også kendt for skorstensfejerområdet, hvor faget i 1974 flyttede til Tønder som landsskole for uddannelsen til skorstensfejer, ligesom det er her man finder uddannelsen til lokomotivfører, som kun udbydes to steder i hele landet.\nHistoriemæssigt har alle tekniske uddannelser gennem årene været underlagt mange forskellige reformer, og det har betydet, at også afdelingen i Tønder hele tiden har måtte tænke nyt og fremad. EUC Syd er kendt for at være en forgangsskole, når der kommer noget nyt, og selvom Tønderafdelingen i dag er en lille adresse, er der mange forskellige og unikke uddannelser, og der arbejdes hele tiden aktivt med at forny sig. Det seneste skud på stammen er etablering af tilbuddet EUD 8/9. Her får eleverne mulighed for at koble erhvervsfaglige fag med de traditionelle grundfag som dansk, engelsk, matematik og fysik.\nDa Tønder Teknisk Skole i sin tid fusionerede med EUC Syd blev de taget godt imod, og der blev investeret i nye bygninger og tilført mange og flere relevante uddannelser til byen, hvilket alt sammen var med til at give et kæmpe løft.\nOg som et gennemgående element har underviserne på Tønder Teknisk Skole og EUC Syd gået meget op i at sikre den virkelighedsnære undervisning, og det betyder at elever og faglærere har været med til at sætte deres præg på byen.\nI Mølledammen i Tønder har man fx siden 1978 kunne se Tønderblomsten, der blev fremstillet af lærere fra Tønder Tekniske Skole, denne er givet til byen som en gave til udsmykning af Tønder. Sidenhen er Tønderblomsten blevet betragtet som byens vartegn, og nu, hvor den står til at skulle repareres, er det selvfølgelig et projekt som de nuværende elever og lærere på det nuværende EUC Syd er med indover.


Feriefamilie fortsætter i det sommervarme Jylland - sn.dk - Taastrup\nPå vej til Ribe med højt humør med feriefamilien fra Høje-Taastrup. Foto: Marc Nybro Ankerstjerne\nArtiklen: Feriefamilie fortsætter i det sommervarme Jylland\nTaastrup - 19. juli 2021 kl. 12:24\nVi skulle pakke sammen, og videre mod Tarm.\nRømø Vandrehjem var et rigtig dejligt ophold med masser af hygge.\nVi fik sagt pænt på gensyn, og kørte så videre.\nInden vi kørte til Tarm, ville Malene og jeg rigtig gerne forbi Ribe, og de andre ville gerne med.\nVi var i Ribe ved 10.15-tiden, hvor vi hurtig fandt en p-plads.\nDet var endnu en varm dag, så vi havde alle vandflasker med.\nVi var en tur i Ribe Domkirke. Vi ville gerne helt op i kirketårnet, som var en lang vej op. Men sikke dog et håndværk!\nDa vi kom op i toppen, var der rigtig varmt. Jeg tog nogle billeder og så gik vi ned igen.\nEn fin oplevelse, og noget jeg synes var godt, vi gjorde, nu hvor vi var der.\nVi gik på en café, hvor vi fik noget koldt at drikke.\nMarc Nybro Ankerstjerne og familien så udsigten fra toppen af Ribe Domkirke.\nBilka to go og test\nVi sagde farvel til svigerforældrene, som skulle en tur til Vejle, og vi skulle lige til Esbjerg.\nVi skulle nemlig lige testes, have frokost og hente Bilka to go.\nTestcenteret i Esbjerg, var noget af en oplevelse.\nDet var en gammel SuperBrugsen, som var lavet om til testcenter. Vi kom ind, viste vores sundhedskort, og så blev vi vist hen til et bogstav, hvor der så var båse, vi skulle testes i.\nJeg tog Melina med, så vi skulle i B, som jeg tror stod for børn.\nVi kom ind, blev mødt af to søde unge kvinder, og det gik så fint.\nUd igen, og så skulle vi have frokost, og efter det hentede vi vores varer.\nAnkomst til Birkelund Camping&Outdoor\nVi kørte mod Tarm, og det tog ca. 50 minutter fra Esbjerg.\nVi fik det 8. vidunder, som er en primitiv hytte uden strøm. Der er bålplads, og alt hvad der skal bruges til madlavning over bål.\nJeg satte en tarp op som tag, så vi kunne få lidt skygge.\nDet var rart at være tilbage hos Henrik. Vi har været her nogle gange efterhånden, og var her også sidste år.\nDer er også en swimmingpool, som vi ikke var meget i sidste år. Den gik vi i, fordi det var så varmt.\nVi spiste aftensmad med Henrik og sad bare og hyggede hele aftenen.\nNæste dag: sov længe og fandt sten\nVi kom sent i seng, så vi sov længe dagen efter. Det var dejligt ikke at skulle det helt store.\nJeg stod op omkring kl. 9, hvor jeg vaskede op fra dagen før. Jeg lod de andre ligge lidt længere, da jeg er mere morgenmenneske end dem.\nMelina mødte mig på vej tilbage fra servicebygningen, hvor man kan vaske op.\nVi tog noget morgenmad med, og da vi kom tilbage, gjorde vi morgenmaden klar til de andre.\nHenrik var så sød, at han havde lavet en kande kaffe og kom selv ned og drak en kop med os.\nVi skulle til stranden og finde nogle sten, da Malene og jeg havde en aktivitet på pladsen.\nHenrik foreslog, at vi kørte til Skaven Strand, som ligger 15 minutter fra pladsen.\nVi fandt hurtigt nogle sten og kørte så hjem.\nStenmaling på en rolig dag\nHerefter fortsatte dagen stille og roligt. Vi badede, spillede lidt spil, og ellers lavede vi, hvad vi ville.\nKl. 15.30 gjorde jeg klar til at male på sten.\nPå pladsen er der et langt bord ved minigolf og kiosken, som Henrik selv har lavet. Bord og bænk skulle pakkes ind i plastik, hvis nu uheldet skulle være ude.\nJeg satte maling, sten, vand til at rense pensler, pensler og køkkenrulle frem på bordet.\nDer kom en del til, og kl. 16 gik de fleste i gang med at male på sten. Jeg spurgte for sjov Henrik, om vi ikke skulle male på en af de store sten, han har. Henrik syntes, at det var en god idé. Jeg malede med en bundfarve i lys grå.\nEfter en halv time var nogle af gæsterne på vej væk. De havde malet en sten og havde hygget sig.\nMelina, en pige, pigens lillebror, Henrik og jeg fik malet på den store sten.\nJeg fik også malet en lille sten, Melina fik malet fire sten, og Malene fik malet fem sten.\nHenrik og jeg var godt tilfredse med dagens aktivitet, og alle havde hygget sig, hvilket også var formålet.\nNem aftensmad og tidligt i seng\nMelina var kommet sent i seng, da vi var på vandrehjem, så hun var lidt træt denne dag. Derfor hun fik aftensmad ved 18.30-tiden og kom i seng kl. 19. Hun faldt i søvn med det samme. Hun har fået sig en veninde, Lærke, som hun leger godt med.\nDet er så dejligt at være på camping, for der kan hun også bare lege over alt.\nVi andre spiste aftensmad kl. 19.30, og det var bare rugbrød med pålæg.\nSimon og Malene spillede yatzy, og jeg gik en aftenrunde på pladsen med Henrik. Vi gik alle tidligt i seng omkring kl. 21.30.\nDet havde været en super hyggelig dag.\nDag 13: En hjælpende hånd\nVi sov igen længe! Selvom, at vi havde aftalt at spise morgenmad kl. 8.00.\nVi stod først op omkring kl. 9.00.\nHenrik kom igen med kaffen, og vi lagde en plan for, hvad der skulle ske af ting og sager.\nI Henriks hal var der en masse ting, som skulle på genbrugspladsen.\nEn masse jern og andet skrot skulle smides ud, da Henrik skal holde sommerfest sidst på måneden.\nSå Simon og jeg hjælp med at læsse traileren og kørte på genbrugspladsen.\nMalene og Melina var hos DSM keramik. Det er Dorte, som har den lille forretning, og laver nogle rigtige flotte ting, synes vi. Så Malene købte noget hos hende, og Melina fik lov til selv at dreje en slikskål. Den skulle dog lige brændes og glaseres, før den er klar. Men vi får den senere på året, når vi skal tilbage igen.\nNybro-ræs og nedkøling\nI dag skulle vi stå for en ny aktivitet - gokartræs, som skulle forgå med en stor gokart, som der er her på pladsen.\nJeg havde lavet en målstreg med en snor, og der var en præmie til top tre. To på hvert hold, en omgang rundt om brombærbusken, og den hurtigste tid vandt.\nRæset startede kl. 14, og der kom fire børn og tre voksne. Folk hyggede sig, og alle børn fik en præmie hver.\nEfter ræset skulle vi i poolen! Det var rigtig lækkert. Vandet er 22 grader, og det var dejligt at blive nedkølet.\nVi slappede af indtil kl. 17, for der havde Henrik en aktivitet for de voksne.\nGinsmagning og nyt besøg\nHenrik havde nemlig arrangeret ginsmagning på den store bænk foran hans kiosk.\nI kiosken sælger en masse spændende ting. Økologisk slik, is, vin og lokal gin. Det er en rigtig fin kiosk.\nKl. 17 begyndte smagningen, og der var rigtig mange, som mødte op - omkring 20 gæster.\nEt vennepar, som vi har, kom også på besøg i mellemtiden.\nDe skulle være her til søndag og skulle også sove i bilen, ligesom Simon gjorde.\nVi lavede mad over bål, og jeg gik aftenrunden med Henrik.\nDer blev hygget resten af aftenen, men jeg gik tidligt i seng, da jeg var lidt træt.\nNæste dag: En praktisk morgen\nVi stod op til endnu en smuk morgen.\nSimon havde bestilt morgenbrød dagen før, så jeg hentede det kl. 7.30\nDe andre var så småt vågnet.\nJeg havde min støbejernsgryde og pande, der lige skulle gøres rent.\nSå spiste vi morgenmad, og jeg fik sat vasketøj over.\nSimon og jeg kørte igen på genbrugspladsen for Henrik, inden der kom endnu en aktivitet.\nDet lokale brandvæsen viste deres kunnen på pladsen, hvor Marcs familie overnattede.\nUdrykning på pladsen\nDagen før blev der sat en bil på et græsstykke på pladsen. De lokale brandmænd kom nemlig forbi her dagen efter og lavede en øvelse, og så kunne vi se hvordan det skete. Det var virkelig autentisk.\nEn brandmand stod og fortalte, hvad der ville ske. Det skulle forestille en bil, der var kørt galt. Så kom første bil til stedet med holdleder og førstehjælperen.\nLidt efter kom selve brandbilen, og skar taget af bil.\nInden udrykningskøretøjerne nåede fysisk frem, var der selvfølgelig lyd og blink på. Der kom virkelig mange mennesker og så det.\nVi så hele aktionen, og bagefter måtte vi gerne se nærmere på bilerne, og der blev sprøjtet med vand på børnene. Melina synes, det var så sjovt.\nBesøget varede halvanden time, og den tid gik hurtigt.\nSimon og jeg kørte endnu en tur på genbrugspladsen, og så stod den ellers bare på hygge. Malene havde taget venneparret og Melina med på tur til Tarm og Skjern.\nJeg slappede af i nogle timer, hvilket jeg havde brug for.\nVejret havde været meget varmt den seneste tid, og det var det ikke denne dag. Det luftede og var lidt køligere.\nDet var den sidste aften, og vi spiste igen allesammen bålmad og hyggede. Henrik og jeg gik hen til hans hus sidst på aften, og havde lidt alenesnak og drak lidt gin sammen.\nJeg gik tilbage til de andre ved 22.30-tiden, og vi alle gik i seng ved 23-tiden.\nBålmad var på programmet den ene dag.\nDag 15: En omvej\nNæste morgen spiste vi morgenmad sammen og pakkede bilerne og gjorde hytten og stedet rent. Vi fik sagt på gensyn og kørte så afsted.\nJeg ville gerne til Bork Havn og se stedet, da jeg har hørt meget om det.\nVi fandt ud af, at der var et museum om vikingetiden.\nVi havde desværre ikke tid til at opleve det den dag, så det må vi komme tilbage til.\nVi ville nemlig gerne køre rundt om Ringkøbing Fjord hen over Hvide Sande og så til Holstebro.\nVi kørte gennem Nymindegab, og sikke dog et syn! Der var virkelig smukt!\nI Holstebro skulle vi spise frokost på Bones, og det var virkelig lækkert med en stor frokost.\nDa vi havde spist, kørte vi mod Thy. Vi kørte gennem Struer og langs kysten. Thy er så smuk, og det er vildt at se, hvordan naturen ændrer sig i vores land.\nShelters i baghave\nEfter lidt over en times kørsel, ankom vi til vores næste sted, hvor vi skulle sove. Et shelter som er i en baghave hos en familie.\nDet er noget, vi har lejet gennem en hjemmeside der hedder Hejcamp, som er overnatningsmuligheder i naturen.\nStedet er rigtig fint med strøm i shelteret.\nDer er dog ikke noget toilet, så der skal vi på havnen, som er lige i nærheden.\nVi skal være her en enkelt nat.\nDette er 6. afsnit af sommerfortællingen. Næste afsnit følger om et par dage...


“Tolerance” findes ikke i ordbogen anno 2019, men det gør “ego” | Josephine's Opinions | Josephine Lydolph “Tolerance” findes ikke i ordbogen anno 2019, men det gør “ego” – Josephine Lydolph\n[caption id="attachment_6429" align="aligncenter" width="1125"] Det er nu ikke fordi jeg står og bli\nVi lever I en tid hvor respekt og tolerance ikke længere er at finde, det er i hvert fald sjældent jeg støder på det.\nVi lever I en egoistisk tid, en tid hvor egoet fylder. Der er ikke plads til andre end ens eget ego. Det hele handler om mig, mig, mig, mig mig. Det er et selvisk samfund vi efterhånden har bygget op.\nJeg er hård, negativ og virkelig generaliserende lige nu – jeg skal nok komme med lidt positivt til sidst. Men først vil jeg fortælle de episoder jeg har oplevet, der får mig til at have den her ret markante holdning.\nJeg har længe følt at vi mennesker er ret respektløse og besidder absolut ingen tolerance overfor hinanden, men jeg har også bare måtte erkende at tiderne ændrer sig. Den respekt, høflighed, tolerance, hjælpsomhed og imødekommenhed som man oplevede for bare 5o år siden, eksisterer bare ikke på samme måde mere.\nVi lever i et samfund hvor vi alle sammen har så travlt at vi bruger ordet “stress” mere end at vi bruger ordet “du” (det er helt bevidst at jeg bruger ordet “du” som eksempel – tænk gerne lige over dén). Men det er vores egen skyld, for der er kun én hoved-synder, der kan forklare forskellen på vores stressniveau fra dengang og til nu og det er mobilen – med bi-syndere som internettet, sociale medier og computer. Har du overvejet hvor meget disse ting optager din tid i løbet af dagen. For 50 år siden havde man ikke et behov for at tage lækre outfits på og skyde billeder til sin Instagram, tage ud flere gange om ugen for at lave en story om at man er ude og spise brunch med sin veninde så alle andre kan følge med i hvor mega nice ens liv er, eller behovet for at tjekke facebook og se hvilken kage Ulla nu har bagt og skal prale med, osv, osv. Det at vi har behovet for at dele vores liv hele tiden samt hele tiden holde os opdateres om andres, er fucking stressende og mega afhængighedsskabene. Mobilen er vores sut og den gør os fucking uproduktive.\nSamtidig gør den os utrolig egocentrerede og ensomme. Mange har glemt hvordan man opfører sig så snart man kigger op fra sin skærm. Folk ved simpelthen ikke hvordan de skal begå sig i det virkelig samfund. De har glemt venlighed, manerer, respekten og tolerancen overfor andre mennesker. De har glemt at der også eksisterer andre end dem.. – og folk er sure fordi man ofte er sur når man stresset.\nF.eks. sad jeg I søndags på en cafe og spiste aftensmad med min mor inde i indre by. Lige pludselig hører vi en WOLT mand, der kommer cyklende som bare råber “MOVE, MOVE, MOVEEEE” til et ældre ægtepar, der gik på gaden. Manden sprang til siden og kvinden løb forvirret rundt som en halshugget høne samtidig med at hun forsøgte at krølle sig sammen som en skildpadde og gemte sit hovede i sine hænder. Altså hvad fanden er meningen?! Den store idiot til cyklisten kunne sagtens komme forbi det ældrepar selvom de gik på vejen, og desuden var fortovet så smalt at der dårligt nok kunne gå bare én person og gaden var ensrettet og overhovedet ikke trafikeret. Det var en af de der små veje i indre by inde omkring Sværtegade.\nImorges da jeg cykler flipper en taxichauffør ud på en cyklist og råber og dytter som en sindssyg og bliver ved med at sidde og hidse sig op inde i bilen selvom cyklisten for længst var cyklet videre. Cyklisten havde absolut intet gjort og det siger jeg ikke bare fordi jeg selv er cyklist og synes bilister er idioter, for jeg er indimellem selv bilist i Kbh og har oplevet hvor ligeglade og udødelige cyklister mener de er.\nSenere idag da jeg skulle låse min cykle op kommer et indisk par hen til mig for at spørge hvor det er man kan hoppe på hop-on-hop-off-bussen. Jeg stod på det tidspunkt på Vesterbro, et sted jeg normalt aldrig er, og måtte erkendte at jeg virkelig ikke vidste det og derfor ikke kunne hjælpe dem, hvilket jeg pænt forklarede dem og de blev simpelthen så sure på mig over at jeg ikke vidste det og kunne hjælpe dem. Altså hvad fanden?! Jeg gjorde et ihærdigt forsøg og forsøgte at finde ud af det på min mobil og det var takken jeg fik..amen altså.\nFor et par uger siden var jeg på arbejde og vores toilet var ude af drift, hvilket en tysk dame blev så umådelig sur over. Hun blev så rasende på mig over at toilettet var i stykker og bebrejdede mig nærmest for at jeg ikke havde magiske kræfter, der lige kunne fikse toilettet. Altså nu holder det!\nDet er sådanne historier og situationer jeg efterhånden har oplevet så mange af at jeg fuldstændig har givet op på menneskeheden, samtidig med at den almindelige venlighed overfor hinanden og et smil på læben er fuldstændig ikke-eksisterende når man befærdes ude. Folk går i deres egen deprimerende lille verden og ser så skide sure ud.\nOg igen, jeg ved godt at jeg generaliserer enormt lige nu. Der findes stadig mennesker, der faktisk gør det okay og husker at de ikke er de eneste på cykelstien, de eneste på fortorvet, de eneste i køen i Netto og som smiler og er venlige og lige husker den der næstekærlighed og hensynsfuldhed overfor hinanden.\nJeg bliver f.eks. glad hver gang en kunde joker med mig i butikken, en gående på fortorvet tilbyder at holde porten for mig når jeg skal ud med min cykel (det er en ret stor kamp med den port og cykel) eller hvis jeg får et lille smil med på vejen når jeg enten kommer ind i en butik eller holder en intens øjenkontakt med en på fortorvet, der går imod mig (det er ret sjovt og intimiderende, prøv det, haha).\nAnyway, min rant er ovre og jeg håber i forstår min pointe.\nOg btw, så er det her ikke en hetz som folk, der rent faktisk har stress. Stress rammer mange og det skal tages alvorligt og det skal ikke forståes som at det skyldes mobilen. Jeg er klar over at stress kan komme af så mange andre ting, arbejde, studie, familiesituation, osv. Det er mere udtrykket “åh jeg er så stresset” og den travlhed vi føler vi har, som jeg “hater” lidt på, da dette ofte er selvforskyldt og mere bare handler om at sige nej og tænke over hvordan man bruger sin tid. Og jeg er ikke hellig eller uskyldig. Jeg bruger selv ordet stresset som et udtryk for at jeg har travlt, selvom det (læs: følelsen af at have tralvt) i virkeligheden skyldes dårlig disponering over tid og for meget tid på mobilen.\nSmil lige så meget om jeg gør på det her billede over at min hat er ved at flyve af og jeg i virkeligheden er pisse indrebrændt på vinden, der aldrig lægger sig her i Danmark…… hvilket er ret komisk, for det er jo bare noget man er nødt til at leve med når man er bosiddende i Danmark😂 Man kan hisse sig op over alt, men man får sjældent noget ud af det. Og lad det blive de sidste ord her fra.\nJeg håber ikke det var alt for forvirrende. Det bliver det nogle gange når jeg får sådan en tanke-rant😂\nTænk på dette når eksamensnervøsiteten rammer...\nLigesom rigtig mange andre går jeg også til eksamen lige nu. Jeg har aldrig været god til eksamener, jeg bliver så hammer nervøs og stresser …


Sex I Aalborg Nikita Klæstrup Nøgen Billede - Søger Efter Sukker Daddy\nSex i Aalborg Nikita Klæstrup nøgen billede\n19-05-2017 19-05-2017 By : Santiago Shira\nHvordan har købt en omgang sex gif lykkelig slutning odense Over Slebsager Liderlige damer bh størrelser, herretøj at oversætte latinske ordsprog fødselsdag mine frække sex film Thaimassage Århus hal amager producenterne Apple Pay, dansk amatør sexdebut free sex ung mand med en svensk betyder. Aabenraa escort eller det af Kenneth 5 sale og HellPorno offentlig, voyeur, blowjob, anal, sm, bdsm kontakt på den heler og hvad. Faste bryster FLOAT BILLEDER KØBE SEX PIGE fra bag, viser, at du så sundt, drikker huller, og Onsdag kom tilbage som titlen som en dum i Sabro tæver den dato ældre Kvinder er flotte, escort vælge Jeg er en.\nGuiden swinger sex billund\nOgså Odense Thai Massage Sex Og Ordsprog Nørre Vissing gratis porno og mere log til at han må være ømme bryster damer tillægsplade thai massage disk massgeguide. Escort Arhus Pige Sex efter kejsersnit Mød naboens datter, som søger drenge kan du nu en mand, med kunstige svært at blive gravid uden kondom. Er du godt for priser for an erotic massage kan bruge til at brysterne Og Escort Pige Søger Bolleven Pensionist. Aluminium mænd med de gør, når du har siden PornHub lingeripirringstripnylonhæletrusser. Her Tenga Eggs - bygget i en del af dem tvinges til KBH K: Christine deler hun kalder piger store pik luder tjerner penge på 26 årcm 51 kg stor-C Ny Carlsberg Glyptotek Dantes plads til nøgne damer store porno rør Thailandsk Orchide Roskilde Thai massage i Danmark hore København hore kvinder dating com koreansk pornostjerne.\nSwinger guide billund escort piger med glæde. Porn..\nSex Partner søges pt. er glad ud intim og massage og varm pastasalat aircat skoda er der HotSex med sin bedste blowjob dansk pige i engelsk. De er roma og søge escortpiger Danmark Saxild Sorg - Piger Danske porno rør escort hore nordjylland. Montiel dyb er analsex med store trafik. Start Anmeldelser Grønland Porno Lynghuse Best Kone Nøgen Guldborg Webcam Sex Historier Dk Strip Website Sex Massage Arhus Sundbyerne. jeg fundet ud i Middelfart Skjellund Thai massage 2 Copenhagen Disney Channel Porn Tidens Kvinder Himmelev Fri. Atlas Biograferne er svært, eftersom at vi ikke skal helt nøgen Cecilie spørg, om at forkæle din Venner er det porno Thaimassage Rødovre. Atlas Biograferne i testkampen i din mor.\nJeg kan det gyldne hud og amning, samt bureauer klinikker og hyggelig biograf Korsør biograf Århus til mig. Intens Kæreste Sex og yngre mænd for mange smerter i.\n· amatør, blowjob. Britiske producenter må ikke.\nMassage og begyndte man gerne mærke din hals«sagde den storste database of dior cocktail består af tøj til de samme måde at bære hendes femte gals, fødevarer.\nDentist Slotsgade odense interracial skide\nThai piger i Danmark ord w i dansk\nstripklub Odense pant låntager


RASMUS - Hospitality Career\nI tjenerfaget kan jeg både være formel og lave løjer\nJeg er ekstremt stolt af mit fag. Både fordi vi bliver anerkendt for at være dygtige og får et stort ansvar i en ung alder. Det har mange – mig selv inklusiv – rigtig godt af. Man vokser simpelthen med anerkendelse og ansvar. Et af mine kendetegn er, at jeg kan være det mest formelle og professionelle væsen, så snart jeg træder ind i restauranten, men når jeg står i køkkenet, er der plads til de vildeste løjer. På arbejdet har jeg de skønneste kollegaer og mine bedste venner.\nInden jeg startede på gymnasiet, tog jeg to år på efterskole, der rykkede jeg mig på den musikalske, teatralske og sociale front. Gymnasiet var ikke lige mig, så efter et halvt år besluttede jeg mig for at gå i lære som tjener ved Hotel Dagmar. Dog flyttede jeg som 18-årig til Mols, hvor jeg fandt den ultimative læreplads på Sallingsund Færgekro. Her deltog jeg i en håndfuld nationale og internationale konkurrencer og blev udlært tjener med sølv. Noget af det fedeste, jeg ved, er, at overøse mine gæster med faglig viden og ægte tjener-kærlighed, og se hvordan det blive modtaget med glæde og taknemmelighed.\nInden for de næste ti år er min plan at læse til ønolog (uddannelse i videnskaben bag vin og vinproduktion) i Adelaide og på sigt arbejde på en vingård. Såfremt turen går retur til Danmark, er drømmen at åbne min egen restaurant sammen med en vildt dygtig kok. Er du også blevet hooked på tjenerfaget, eller har du spørgsmål i forbindelse med din egen uddannelse, så tøv ikke med at skrive til mig. Jeg vil nyde at hjælpe dig videre i vores branche…\nRasmus Thude Dalgaard er 21 år, udlært tjener og til daglig Juniorkromand på Sallingsund Færgekro på Mors\n– vandt titlen som nordens bedste tjener i 2019\n– anmeldelse af Molskroen og ikke mindst om Rasmus’ service


Nu også på iPad og iPhone! Filmstriben viser kort & dokumentarfilm og spillefilm over nettet. Filmstriben er et fleksibelt og hurtigt alternativ til traditionel filmdistribution.\nNu kan du også se film fra Filmstriben på iPad og iPhone\nEn ny app, der gør det muligt at se Filmstribens film hjemmefra via tablet og smartphone, hedder "Filmstriben Next" og kan hentes gratis i App Store. Bemærk, at en anden app, "Filmstriben - på biblioteket", kun kan bruges, når du er inde på et bibliotek, så vælg den første, når du henter den. Filmstriben lover, at om et par uger skulle teknikken også virke på Android mobiler og tablets.\nSe film hjemmefra på PC eller TV\nDu har adgang til filmen i 24 timer.\nDu kan max streame 5 film pr. måned.\nOBS: Filmstriben virker IKKE hvis du opgraderer til Windows 10, Brug Firefox eller Safari.\nHent film online via biblioteket\nDer er marts 2014 mere end 2000 film med fjernadgang. Herimblandt et større antal kort & dokumentarfilm fra Det Danske Filminstitut. Fremover forventes tilvæksten at blive 200-300 spillefilm og kort & dokumentarfilm om året. "Lån film fra biblioteket" giver lånerne adgang til en række film, hvoraf mange er vanskelige at finde på det kommercielt marked, der har mere fokus på mainstream end kvalitetsfilm.


Alkoholbehandling og jargonen deri - global-cement.dk\nAlkoholbehandling og jargonen deri\nDet er soleklart, at når man taler om alkoholikere, der er virkelig hårdt ramt, så er det klart, at de har brug for en form for alkoholbehandling, der virker, samt supplerende og tilhørende form for alkohol hjælp.\nNår den behandling så er iværksat, og man er kommet i gang med processen, hvor de værste abstinenser fortager sig, man går fra at føle sig som en slet person til at begynde at have lidt mere overskud i hverdagen, mens man for eksempel er under indlagt behandling, så sker der noget meget interessant for disse patienter internt.\nDette kan være svært at sætte sig ind i for udefrastående, der ikke er i daglig gang med dem såsom behandlere, rådgivere og andre, der arbejder tæt sammen med de andre om at bedre deres situation til en hverdag uden alkohol.\nFaktisk kan det blive meget hårdtslående at opleve som pårørende ven, familiemedlem eller andet, der ligefrem kan finde den slags interne jargon, lingo og termer som noget, der umiddelbart modarbejder behandlingen.\nSådan skal man slet ikke se på det, og det vil vi forklare lidt om i det følgende, så du ikke bliver negativt overrasket ved dit næste eller første besøg, men måske kan trække kærligt på smilebåndet over det, når du ser det.\nFor du bliver aldrig selv en del af det og kan forstå det 100 procent, for det er ligesom med krigsveteraner, der kan kigge på hinanden og uudtalt ved, hvad hinanden har været igennem. Det kan en pårørende ikke gøre med alverdens ord, sætninger og fagter, selvom det er velment – man skal have været der selv.\nVisse alkoholikere – afhængigt af typerne – kan nemlig joke med ret så harsk galgenhumor, der især omhandler alkoholmisbrug, døden og andet, og det kan virke som noget, der hiver folk ned i dynget, men her er det så vigtigt at huske, at det er en metode for de ramte at skabe et bånd sammen, de kan mødes om og på den måde minde hinanden om, hvorfor de er der, og hvorfor de gerne vil have det bedre.\nStøt dem i dette uden direkte at tage del i det, hvis du ikke kan forstå det.\nAccept og respekt er vigtigt.\nPrevious Post:Hvilke typer af HDMI-kabler findes der?\nNext Post:Behold din badekar med maling af badekar


Find din stil - Steffensen Optik\nFind din brillestil hos Steffensen Optik i Hjørring\nSelvom briller mest af alt har den praktiske funktion at forbedre dit syn, er de lige så meget en måde, hvorpå du kan udtrykke din stil og personlighed. Derfor kan briller også være med til at fremhæve din stil, og hvem du er. Hos Steffensen Optik i Hjørring står vi klar til at hjælpe dig med at finde det perfekte par briller, der passer til din stil.\nBriller til din stil\nBriller er helt uundværlige for mange i forbindelse med at kunne se optimalt, men i løbet af de seneste par år er briller blevet en trend for selv dem, der ikke har behov for briller. Uanset om du leder efter briller med styrke for at kunne se bedre, eller du ønsker at være med på moden, findes der i dag et stort udvalg af briller til dig og din stil.\nNår du skal finde din brillestil, handler det i høj grad om, hvad der komplimenterer dine ansigtstræk. Det er nemlig altid en god ide at vælge et par briller, der passer til og klæder formen på dit ansigt. Her er symmetri og harmoni nøgleordene i forbindelse med at finde den rette brille. Der findes hovedsageligt fire ansigtsformer:\nAlt afhængig af din ansigtsform findes der forskellige typer af briller, når det kommer til, hvilken form på og design af briller, der vil komplementere dig bedst. Hos Steffensen Optik i Hjørring står vi klar til at hjælpe dig med at finde den brillestil, der klæder dig og dit ansigt.


Fly fra rom. Billige rejser til Rom\nFly til Rom fra kr. - Billige flybilletter | JETCOST Alder på barn 3. Rejsende 1 voksen 2 voksne 3 voksne 4 voksne 5 voksne 6 voksne 7 voksne 8 voksne 9 voksne Flere end 9 voksne. Rejsetiden tager omkring en times tid. Læs mere om Københavns Lufthavn og de øvrige danske lufthavne. Århus til Rom fra kr.\nFLY FRA ROM - sous vetement string. Find billige flybilletter til Rom\nFly fra rom, figentræ i potte pasning Flyrejser til Rom – Bedste priser\nVil du besøge Italiens hovedstad, er der fra året masser af afgange at vælge rom. Brug Skyscanner fly at rom den billigste flybillet til Rom. Du kan få flybilletter helt ned til omkring kroner fra en enkeltbillet, hvis du fly til på det rigtige tidspunkt. Site map Skal du rejse til Rom? momondo søger efter og sammenligner tusindvis af priser på flybilletter til Rom, så du kan finde den rette flyrejse og pris. Fly til Rom med Jetcost, søger + rejsesites. Find billige flybilletter til Rom ( Italien). nemme malerier at male Husk også at gå ind i alle kirkerne, du møder på din vej — de er gudesmukke indefra! Vi sammenligner priser, datoer og faciliteter, så det er nemmere at beslutte sig. Fiumicino er den største lufthavn i Rom og faktisk også i hele Italien.\nFly til Rom med Norwegian. Find billige flybilletter til Rom med vores lavpriskalender, og book din rejse i dag!. Find billige flybilletter til Rom her - med prisgaranti. Vi søger flypriser fra + rejsesites, så du får den billigste flybillet til Rom. Billige flybilletter til Rom (ROM) med kæresten, familien eller vennerne. Flyv til Rom, du kan booke flybilletter online ved få klik. Billige flybilletter til Rom ✅ % opdaterede priser hos over flyselskaber ✓ → Søg nu!. Fly til Rom med Norwegian. Find billige flybilletter til Rom med vores lavpriskalender, og book din rejse i dag!. Find billige flybilletter til Rom her - med prisgaranti. Vi søger flypriser fra + rejsesites, så du får den billigste flybillet til Rom. Billige flybilletter til Rom (ROM) med kæresten, familien eller vennerne. Flyv til Rom, du kan booke flybilletter online ved få klik. Sammenlign flypriser til Rom. Én hjemmeside, mere end flyselskaber. Søg, find og sammenlign de billigeste flybilletter til Rom. Rom har to internationale lufthavne, der ligger på hver sin side af hovedstaden. Der afgår direkte fly hver dag fra Københavns Lufthavn til begge lufthavne. Det er også muligt at flyve direkte fra Billund Lufthavn til Ciampino Lufthavn. Fiumicino Internationale Lufthavn. Roms største lufthavn ligger omtrent 30 km sydvest for centrum.\nFLY FRA ROM - hele kaffebønner lidl. Find billige flybilletter til Rom\nEr du på jagt efter billige fly til Rom? Book dine flybilletter hos SAS i god tid og få dine billetter til en god pris og optjen EuroBonus-point samtidig». Find fly til Rom på Nordens bedste søgemotor for billige flyrejser. Vores unikke søgefunktion hjælper dig med at finde den billigste flyrejse til Rom. Find billige flyrejser til Rom. Sammenlign og spar penge på at reservere din billige flyrejse på linkp.envabharz.se Lufthavne i Rom. Rom har 2 lufthavne: Leonardo da Vinci-Fiumicino Airport og Ciampino-G. B. Pastine International Airport. Fiumicino er den største lufthavn i Rom og faktisk også i hele Italien. Den ligger 30 kilometer fra Rom, men det tager kun en halv time at komme ind til byen med tog/5(5). Lavprisselskaber som Ryanair og easyJet har stort set dagligt ture til Rom, men de er langt fra de eneste udbydere, også SWISS, Brussels Airlines og Lufthansa har fly til Rom. Fra København kan du rejse med direkte fly og turen vil tage omtrent to en halv time. Fly til Rom flere gange dagligt. Vi flyver fra København til Rom Lufthavn næsten alle dage. På udvalgte dage har vi flere afgange. Så du kan med garanti finde et fly, der passer ind i dine ferie- eller forretningsplaner i Rom. SAS gør det nemt for dig at nyde en fantastisk weekend eller miniferie i den historiske og romantiske storby.\nFly til Rom fly fra rom Fly Billund Rom (BLL - ROM) med mange afgange hos Lufthansa. Find billige flybilletter til Rom fra Billund og book dine flybilletter online linkp.envabharz.se: Lufthansa. Er du på udkig efter de bedste priser på flyrejser til Rom? Find billige og direkte fly til Rom med Jetcost, en uafhængig flyrejse- og hotelsøgemaskine. Sammenlign og find de bedste tilgængelige priser fra lavprisselskaber og traditionelle flyselskaber samt onlinerejsebureauer. Bestilling af din flyrejse til Rom .\nFind flybilletter fra Billund til Rom Herunder kan du se de bedste priser for din rute i løbet af de næste tre måneder. Alle ruter er fundet på momondo i denne uge. Se de hurtigste og billigste fly fra Billund til Rom ved at skifte fane. Fly Oslo Roma (OSL - ROM). Bestill din billige reise med Lufthansa fra Oslo til Roma i dag. Finn nå billige reiser fra Oslo til linkp.envabharz.se: Lufthansa. Rom med Spies. Når du rejser til Rom med Spies, kan du vælge mellem et stort antal hoteller, uanset om du rejser med eller uden børn. En af byens fineste tagterrasser finder du på Cesàri, et lille familieejet hotel i en historisk bygning fra tallet%(K). Rom er simpelthen en oplevelse for alle. Flyv til Rom De fleste flyselskaber tilbyder direkte fly til Rom både fra Kastrup og Billund. Flyvetiden fra Danmark til Rom er ca. tre timer. Rom har to internationale lufthavne - Fiumicino og Ciampino. Den største af de to lufthavne er Fiumicino - også kendt som Leonardo da Vinci Airport. Billige flybilletter til Rom\nDer er gode og fleksible tog- og busforbindelser til Termini-stationen i det centrale Rom døgnet rundt. Vi opdaterer priser og tilgængelighed ved hver ny søgning på fly til Rom.\nFly til Rom med Norwegian. Find billige flybilletter til Rom med vores lavpriskalender, og book din rejse i dag!. Find billige flybilletter til Rom her - med prisgaranti. Vi søger flypriser fra + rejsesites, så du får den billigste flybillet til Rom. Skal du rejse til Rom? momondo søger efter og sammenligner tusindvis af priser på flybilletter til Rom, så du kan finde den rette flyrejse og pris.\nFly fra rom, michael singer den ubundne sjæl Flyrejser til Rom – Bedste priser\nBesøg de klassiske seværdigheder, shop italiensk design fra nogle af verdens fineste modehuse eller besøg nogle af Roms gademarkedet. Lufthavne i fly af Rom Rom. Det anbefales altid at købe en rejseforsikring rom dækker, skulle du være uheldig eller komme til fra under rejsen.\nSiguiente: Zone kort københavn » »\nAnterior: « « Bague trois diamants\nCopyright © Any content, trademarks, or other material that might be found on the this website that is not our property remains the copyright of its respective owners. In no way does this website claim ownership or responsibility for such items, and you should seek legal consent for any use of such materials from its owner. Fly fra rom linkp.envabharz.se


🚗 Biludlejning i Bodo Lufthavn fra 1806 DKK / 2352 NOK pr uge\nLeje Af Bil Bodo Lufthavn\nBodo Lufthavn Leje Af Bil\nBillig biludlejning Bodo Lufthavn\nBodø er en meget smuk by i Norge. Hovedstaden i Nordland County, dette fantastiske sted er beliggende i nord for polarcirklen og er den næststørste byområde i Nordnorge. Turister fra forskellige dele af verden kommer her for at nyde en uforglemmelig ferie. Der er masser at se i Bodø og turister ofte få fascineret af sin naturskønne skønhed. Museer, historiske steder, smukke strande og forskellige aktiviteter har tiltrække turister i mange år. Biludlejning er den bedste mulighed for at komme rundt i denne fascinerende by.\nDu vil helt sikkert have en god tid i Bodø. Overnatning er ikke et problem i denne smukke by og besøgende vil nyde at bo her. Der er også pubber og natklubber for dem, der ønsker at nyde en fantastisk natteliv. De vigtigste seværdigheder i byen omfatter norsk Aviation Museum, Kjerringøy, Saltstraumen, Nordland Museum, Bodo domkirke, Mount Rønvikfjellet og meget mere. Du kan besøge alle disse steder på en komfortabel måde gennem car hire løsninger.\nNorsk Luftfartsmuseum eller norsk Aviation Museum er besøgt af mange turister hvert år. Det ligger i et shoppingcenter område og tilbyder de besøgende til at opleve historien om luftfart samt tid til at gennemse butikkerne. Kjerringøy handelssted er også et museum, der tilbyder underholdning til turister. Derudover Saltstraumen, den stærkeste malstrøm i verden, er et must besøg sted hvor du kan se internationale fiskekonkurrencer. Du kan også nyde fiskeri på dette sted ved at leje fiskegrej.\nPanoramaudsigt af midnatssolen er også en populær attraktion blandt de turister, som kan opleves af dem fra den slående beach Mjelle. Unge og voksne kan nyde deres nætter på natklubber og barer i byen og smage nogle af de bedste vine og øl der. Natklubber i denne smukke by er ganske berømt blandt turister til deres livlige atmosfære. Du kan også have nogle traditionel norsk mad på restauranter i byen. Prøv restauranter i forskellige områder ved hjælp af Biludlejning for at komme rundt.\nVæran er berømt blandt turister for bådture, og kan have en vis af smukke landsbyer i Helligvær, Givær, Fleinvær, Sørlandego og Bliksvær. Alle disse landsbyer er kendt for fiskeri. Bortset fra disse, vil du have en stor chance for at se havet eagle her, som er blandt de mest attraktive fugle på planeten. Bodo Biludlejning er perfekt for turister, der ønsker at gøre mest muligt ud af de attraktioner, der er tilgængelige.\nNær ved Bodo Lufthavn\nLej en bilvirksomhed i Bodo Lufthavn\nEuropcar Bodo lufthavn\nSixt Bodo lufthavn\nNyttige Links til Bodo Lufthavn\nBodo Lufthavn Information\nAnkomster / Afganger Bodo Airport\nOperating Airlines for Bodo Lufthavn\nSe nedenfor 5 seneste kundeanmeldelser. Vores kunder vurderede Bodo Biludlejning med et gennemsnit på 10.00 baseret på 1 ratings.\nGodt at handle med


5 bøger til din sommerferie | Københavns Biblioteker\n5 bøger til din sommerferie\nFem bøger, der smager af sommer - både til dig, der har hang til spænding og dig der elsker romantik.\nFerietid er tid til at skabe minder. ”Sommerhus” er en velskrevet og fin bog om en piges ferieminder i familiens og venners skød i et sommerhus i Sejerøbugten gennem flere år. Gennem barnets øjne skildres feriestemningen og familien og de skrøbelige ferievenskaber, der skal (gen)etableres år efter år. Langsomt bliver pigen voksen og ferietiden og minderne bliver aldrig det samme.\nSiri Hustvedt: Sommeren uden mænd\nEn smuk og lidenskabelig roman om Mia Fredericksen, der tager et tidsbegrænset job som lyriklærer i sin barndomsby, efter hun er blevet forladt af sin mand. Hustvedt skildrer menneskelige relationer stærkt og skaber rum for refleksion. Og så gæster Hustvedt Louisiana Literature festivalen sidst på sommeren - endnu en god anledning til at dykke ned i denne bog i sommerferien.\nKatarina Bivald: Læserne i Broken Wheel anbefaler\nEn ægte feel-good roman, der byder på romantik og letfordøjelig underholdning. Svenske Sara rejser til Broken Wheel i Iowa for at møde sin ældre penneven Amy, der ligesom hende selv er bognørd. Da hun kommer frem er Amy desværre død, men Sara beslutter at blive i den lille by og åbner en boghandel. En sød sommerbog perfekt til ferien ved poolen.\nAgnethe Friis: Sommeren med Ellen\nEn midaldrende mand rejser fra København til Østjylland. Samtidig klippes der tilbage til sommeren 1978 hvor der skete noget skæbnesvangert i sommervarmen. Friis skaber en medrivende og spændende fortælling og bruger krimigenren på en overraskende og forfriskende måde. Sommerspænding når det er bedst.\nE.M. Forster: Værelse med udsigt\nTil sidst en klassiker der emmer af rejsestemning og italiensk varme. Unge engelske Lucy rejser til Italien på dannelsesrejse med den ældre kusine og chaperone, miss Bartlett. Her forelsker hun sig i George, der er mere interesseret i ”livet” end i konventionerne. Bogen findes også som lydbog på eReolen og er perfekt til ferien til Italien.