Як позбутися целюліту в домашніх умовах – 6 рад – Як Швидко Схуднути\nквітня 30, 2014 at 3:57 pm\nЯк позбутися целюліту в домашніх умовах – 6 рад Як позбутися целюліту в домашніх умовах\nЦелюліт . як термін, що позначає деформацію підшкірного шару шкіри, виник ще в далекому\n19 столітті, але тоді це не вважалося патологією. Все почалося з одного власниці салону краси, вірніше, з її піар-компанії і «роздулося» в страшне захворювання.\nЦелюліт з точки зору медицини не вважається захворюванням. Медики взагалі воліють обходити дану назву стороною і користуються терміном «гіноідное ліподистрофія».\nЯкщо глибоко задуматися над цим словосполученням, точніше, над його частиною – дистрофія. Що це означає? У перекладі з давньогрецької мови – порушення харчування. Мало того, що в нашому сьогоденні світі харчування в більшості випадків нездорове, але даний факт ще й супроводжується малорухливим способом життя.\nСпосіб № 1 – дуже проста і найефективніша методика позбавлення від целюліту:\nМетодика рятування від целюліту називається – «Гроза целюліту» – вона розроблена відомим доктором Жуковим при підтримки дієтологів і фітнес тренерів. За допомогою цього курсу у 9 з 10 жінок, результат був видний на особу вже після одного тижня занять.\nНа даний момент я порадила цей курс вже 7 своїм клієнткам, які страждали від целюліту. Результат дуже навіть порадував, можете самі подивитися на фото нижче:\nАнастасія, 31 рік. Від початку занять до результату – 9 днів .\nМарія, 35 років. Від початку занять до результат – всього 6 днів .\nЄвгенія, 29 років. Перші результати з’явилися через 8 днів .\nВсі дівчата використовували методику «Гроза целюліту» протягом 10 днів. Далі вже за бажанням.\nВикористовуючи цю методику, Вам потрібно приділяти в день не більше 10-15 хвилин на заняття, все дуже доступно і просто, потрібно тільки не лінуватися.\nСпосіб боротьби з целюлітом № 2 – «Дружба» з організмом. Або… Правильне харчування.\nСтан шкіри, волосся, нігтів та інших частин тіла – це відповідна реакція організму на їжу, якою його годують. Нездорова їжа, як правило, не дає «чистої» енергії, стану легкості інаносіт шкоду – захворювання різного роду.\nЦе, насамперед, свіжі фрукти і овочі, горіхи, злакові, бобові.\nТакож – риба, курка, яйця, молочні продукти, трав’яні чаї.\nТак, наприклад, якась молода дама страждала від надмірної маси тіла, перепробувала безліч дієт і засобів. В результаті вона прочитала про цілющі властивості квасолі і стала щодня вживати різноманітні страви з неї з невеликою кількістю дієтичного м’яса. Вага прийшов у норму, а самопочуття покращилося. Це тільки квасоля, а якщо уявити весь «криниця» корисних речовин, які підносить нам природа.\nЗа допомогою правильного харчування ми не впадаємо у дві крайності, перша – всілякі обмеження дієт, друга – коли організм зривається і починає переїдати. Простий приклад-вживання висівок на сніданок, які попередньо залиті окропом. Вівсяні висівки як такі дуже корисні для організму, плюс до томупосле такого сніданку їсти не хочетсядо обіду. Протягом дня можна вживати дієтичне відварне або запечене м’ясо (курка, індик), рибу (лосось, тунець), горіхи, злакові, житній і злегка підсушений хліб та ін\nСпосіб позбавлення від целюліту № 3 – «Рух – життя »\nВправи в комплексі зі спеціальною антицелюлітної одягом дають прекрасний результа т. Тіло розігрівається і відбувається природне розчинення жирів. Заміною такого одягу може стати обгортання.\nГуща протягом тижня збирається в окремий посудину з кришкою. Далі, перед нанесенням в неї додають по одній чайній ложці меду і оливкового масла. Тіло повинне бути розігрітим і очищеним, тобто перед застосуванням потрібно прийняти душ. Потім покриваємо все тіло маскою і масажуємо, проблемні місця обгортали плівкою і відпочиваємо під теплою ковдрою близько години.\nІншим не менш дієвим способом є обгортання на основі глини. Глина живить шкіру, стимулює обмінні процеси, підвищує пружність і еластичність. Також в неї можна додати ефірне масло грейпфрута, апельсина, анісу, жасмину, кипариса, лимона, мандарина та ін\nЯк позбутися целюліту в домашніх умовах – Спосіб № 4: Масаж проблемних зон\nА якщо він стане регулярним, в комплексі із сумішами масел, чергуючи з вправами і обгортанням. то результат буде приголомшливим. Єдине можливе обмеження для деяких – систематичність. Головне – почати і таким чином перемогти лень. Затем з’являється звичка, а відмовитися від звичного заняття дуже складно.\nПозбавляємося від целюліту – Спосіб № 5 «Цілюща сила води»\nВода – енергія, а яка вона-залежить від настрою людини і його думок. Так, якщо «вкласти» любов, подумки уявити своє тіло красивим, струнким і здоровим, вода неодмінно виконає ваше послання. Таким же способом можна «зарядити» питну воду і тоді ефект буде помітний практично відразу. Також вона допоможе «змити» негативний настрій і поганий настрій, вода забирає всю негативну інформацію, якщо подумки цього побажати.\nНевеликий експеримент. проведений двома подругами.\nОдна з них довгий час скаржилася про те, що у неї все не ладиться. І з особистим життям погано і собою незадоволена. Загалом, як у пісні: «що вони не роблять, не йдуть справи». Подруга, яка виступала в ролі книги скарг, знала про цілющі властивості води і запропонувала експеримент. А полягав він у тому, що кожен день потрібно випити 1,5 – 2 літри води, але не простий, а «чарівної». Вона принесла 14 пляшок мінералки і написала: на першому – взаємна любов. на другому – здоров’я. на третьому – струнке тіло і т. д. Таким чином вдалося вирішити відразу кілька проблем.\nТрадиційний метод позбавлення від целюліту – Спосіб № 6 «Кладезь корисних речовин – трави »\nТрав’яні настої або трав’яні ванни – ефективне природний засіб боротьби з целюлітом . Так, наприклад, настій плюща, чистотілу, кукурудзяних рилець і таволги застосовують для розтирання проблемних зон. Також можна придбати аптечні суміші трав для очищення організму від шлаків і зайвої рідини.\nА підсумки такі – якщо вам потрібен швидкий результат за порівняно короткий час. якщо ви цілий день на роботі і у вас немає часу йти на масаж або інші спа-процедури і ви хочете позбутися целюліту в домашніх умовах . то моя рекомендація скористатися – курсом «Гроза целюліту». Виконуючи вправи і рекомендації за цією методикою, ви досягнете дуже хороших результатів займаючись будинку всього по 15 хвилин на день.\nІснують і інші способи, такі як ліпосакція, лазерна терапія та ін Вони приносять тимчасовий ефект і можуть сильно нашкодити здоров’ю. Так чи інакше, перш ніж зробити вибір потрібно добре вивчити всі способи.\nНаш мозок перевантажений нав’язаної ззовні і зовсім непотрібною інформацією. Природа дала нам все що завгодно для здорового життя, а ми не помічаємо. Зрештою, людина неодмінно повернеться до єства і стародавньої мудрості.\nПовертайтеся скоріше і будьте здорові!\nяк швидко похудати позбутися цілюліту\nневеликі експерименти в домашніх умовах\nщо робити би не було цілюліту\nЩо робити би не було цилюліта\nяк позбутись целюліту за 10 днів\nяк позбутися цилюліту за 7днів\nяк похудати і позбавитись целюліту\nTag: як позбутися целюліту в домашніх умовах


З новим роком: як змінилися з 1 січня правила гри для бізнесу — Статті — GMK Center\nСтатті Держава законодательство 02 Січня 2020\nЗміни стосуються, зокрема, майбутніх витрат компаній і торговельної термінології\n1 січня розпочинається не лише календарний рік. Цей день також зазвичай є точкою відліку різних, часто не надто приємних для бізнесу, інновацій: збільшення податків і тарифів, посилення тих чи інших законних і підзаконних умов тощо. Звісно, 1 січня 2020 року не стало винятком. GMK Center вибрав найбільш важливі, на наш погляд, регуляторні нововведення, які так чи інакше позначаться на операційній діяльності підприємств гірничо-металургійного комплексу країни.\nНайбільш вагомою за зростанням фінансових витрат зміною для ГМК може стати питання газу. Щоправда, вплив двох його аспектів різноспрямований. По-перше, згідно з рішенням НКРЕКП від 24 грудня, з 1 січня підвищується тариф на розподіл природного газу. Залежно від регіону він становитиме 0,28-1,99 грн за куб. м на місяць. Другий етап підвищення відбудеться з 1 липня – до 0,28-2,73 грн за куб. м. На першому етапі підвищення тарифу в середньому по країні становитиме 30%.\nЗа розрахунками ОП «Укрметалургпром», тариф на розподіл газу в середньому зросте на 65% (з 510 до 841 грн за 1000 куб. м). Це призведе до збільшення витрат споживачів на 6,7 млрд грн. У тому числі приблизно на 0,55 млрд грн – для підприємств ГМК.\nПом’якшувальним фактором може бути те, що з початку поточного року вартість газу для промспоживачів знижена на 6% – до 5,5-6,07 тис. грн за 1000 куб. м (без ПДВ і витрат на транспортування) – залежно від обсягів закупівлі та умов оплати. Так, для споживачів, які купують газ без передоплати, в січні вартість газу знижена на 6% – до 6,072 тис. грн за 1000 куб. м.\nЗ 1 січня 2020 року тариф оператора Об’єднаної енергосистеми України, компанії «Укренерго», на передачу електричної енергії зріс на 33% – до 155,4 грн/МВт·год (без ПДВ). Тариф на послуги диспетчерського (оперативно-технічного) управління збільшився на 27,2% – до 10,23 грн/МВт·год (без ПДВ).\nУ 2019 році після впровадження нової моделі оптового енергоринку платежі за електроенергію у промпідприємств зросли майже на 20%. Це викликало шквал критики на адресу влади. У результаті тариф на передачу електроенергії у вересні скоротився майже в 2,5 раза – до 116,54 грн/МВт·год.\nЗа даними ОП «Укрметалургпром», металургійні підприємства за 11 місяців 2019 року спожили приблизно 10,27 млрд кВт·год електроенергії. Це на 4% менше, ніж за відповідний період 2018-го.\nЗ 1 січня 2020 року набувають чинності вимоги Міжнародної морської організації (IMO), які передбачають зниження вмісту сірки в судновому паливі з 3,5% до 0,5%. За попередніми оцінками, загальна вартість переходу на паливо з низьким вмістом сірки становитиме до $15 млрд. Ці витрати тією чи іншою мірою ляжуть на плечі вантажовідправників, тобто морські вантажоперевезення подорожчають за рахунок так званої бункерної надбавки на 10-20%. Також можливе тимчасове скорочення перевізних можливостей флоту (дефіцит суден). Усе це негативно вплине на конкурентоспроможність поставок, оскільки 80% продукції українського ГМК йде на експорт, і значна її частка перевозиться морським транспортом.\nЗ початку поточного року вводяться в дію нові правила Incoterms, які використовуються для єдиного трактування торговельних практик різних країн.\nЗміни в Incoterms передбачають такі нововведення:\nВиключення умов поставки EXW (самовивіз). Ці умови суперечать новим митним правилам ЄС і, крім того, у багатьох країнах використовуються лише для внутрішньої торгівлі.\nВиключення терміна FAS (вільно уздовж борта судна). Він застосовується дуже нечасто, використовується тільки для експорту переважно сипучих товарів (мінералів і зернових).\nПоділ умови FCA (франко-перевізник) на два базиси поставки – для наземної доставки і для морських контейнерних поставок.\nПоділ умови DDP (доставка з оплатою мита) на два базиси поставки – доставка на термінал і до місця вивантаження.\nЗміна умов поставок FOB і CIF для контейнерних перевезень.\nЗапровадження нової умови поставки – CNI (Cost and Insurance – вартість і страхування), який означає, що продавець виконав поставку, коли застрахований товар розміщений у зазначеному порту відвантаження. Це забезпечить відповідальність продавця за міжнародне страхування вантажу.\nЗ 1 січня 2020 року мінімальна зарплата в Україні зросла на 550 грн – до 4723 грн. Відповідно збільшився і єдиний соціальний внесок – з 918,06 грн/міс. до 1039,06 грн/міс. Для промислових підприємств це означатиме додаткові платежі.\nЗ 1 січня набув чинності Закон №2697-VIII «Про основні засади (стратегію) державної екологічної політики України на період до 2030 року». Документ передбачає гармонізацію вітчизняного екологічного законодавства з європейськими нормами і посилення відповідальності за шкоду, заподіяну довкіллю. Цілей планують досягати в два етапи:\nдо 2025 року буде запроваджено європейські екологічні норми і стандарти, вдосконалена система екологічного обліку та контролю, впроваджені механізми стимулювання підприємств до енергоефективності;\nдо 2030 року планується розвинути екологічно ефективне партнерство між державою, суб’єктами господарювання та громадськістю, а також перейти до сталого низьковуглецевого розвитку.\nУкраїнській промисловості варто готуватися до цих змін заздалегідь.\nекологія, податки, законодавство, электроэнергия


«Паранормальне явище 7» випустять до кінця року на Paramount + - mega-music.pro\nСтрім-сервіс Paramount + випустить сьомий фільм з франшизи «Паранормальне явище». Точної дати релізу поки немає, фільм буде доступний до кінця 2021 року.\nПерше «Явище» з’явилося на екранах у 2009 році, ставши касовим феноменом: при бюджеті в 15 тис. доларів стрічка заробила в світовому прокаті $ 193,4 мільйона. Згодом було випущено кілька сіквелів і один спін-офф.\nСьому частину зрежисував постановник хоррора «Під водою» Вілл Юбенк, сценарій написав автор «Щасливого дня смерті» Крістофер Лендон. Відомо, що в касті стрічки буде чотири основних актора: Емілі Бейдер («Зачаровані»), Роланд Бак III («Краще телефонуйте Солу»), Ден Ліпперт («Бруклін 9-9») і Генрі Ейрс-Браун («Монстерленд»).\nДеталі сюжету не розкриваються. Дія буде розвиватися окремо від оригінальної арки в перших фільмах, але може бути пов’язано загальним демоном Тобі, що тероризує родину в минулих частинах.\nParamount + також анонсував випуск в 2021 році на стрімінга трилера «Нескінченний» з Марком Уолбергом, продовження «Губки Боба» та ін. «Тихе місце 2» підписники сервісу зможуть побачити через 45 днів після релізу в кінотеатрах.\nпопередня статтяБен Аффлек і Меттью Перрі скористалися додатком для знайомств. Відеочати з їх участю потрапили в мережу\nнаступна статтяОбрі Пласа вийшла заміж за режисера Джеффа Бейна


Рідина в матці при вагітності - причини виникнення, лікування | Медичний довідник Virgo\nВи тут: Головна Гінекологія Рідина в матці при вагітності - причини виникнення, лікування\nРідина в матці при вагітності - причини виникнення, лікування\nТурбота про жіноче здоров'я є невід'ємною частиною життя кожної дівчини. І якщо нічого не болить і не турбує, то це не означає, що потрібно заспокоїтися і забути про можливі загрози. Відвідування гінеколога дозволяє виявити навіть самі приховані проблеми, які можуть не давати про себе знати дуже довгий час. Приміром, накопичуючись, рідина за маткою може не турбувати жінку, і дізнатися про її наявність вона може тільки на УЗД. І чим раніше вона дізнається про наявність рідини, тим буде простіше провести лікування.\nПро що говорить наявність рідини в матці?\nЗ цим діагнозом може зіткнутися будь-яка жінка. Рідина за маткою не завжди означає щось серйозне. Безсумнівно, в ідеалі її бути не повинно. Але її наявність не означає, що у жінки патологія і їй терміново потрібне лікування. Тут важливий індивідуальний підхід до кожної пацієнтці. Дуже багато причини можуть стати винуватцями освіти даної рідини в порожнині матки.\nХороший спеціаліст зможе співвіднести різні фактори і визначити, з чим пов'язані причини утворення водянистості. Наприклад, спровокувати її появу здатна успішно пройшла овуляція. У такому варіанті водянистість вважається нормою і не вимагає ніякого втручання та лікування.\nНа жаль, дуже часто відхилення від норми викликає підозри і сумніви з боку лікарів. Це може говорити про те, що в організмі є якесь захворювання. Наприклад, утворюватися рідина в порожнині матки може через запалення будь-яких інших органів. Рідина в матці іноді з'являється після аборту, спровокувати її утворення може розрив яєчників, кіста. У цьому варіанті накопичується рідина за маткою.\nДаний діагноз може бути поставлений і під час вагітності, що дуже лякає майбутніх мам, оскільки від природи рідини в порожнині матки може залежати подальше збереження вагітності. У цьому випадку жінці потрібно ретельне обстеження і спостереження з боку лікаря. Але щоб дізнатися причини, призначити лікування, необхідно детальне обстеження.\nДуже часто жінок лякають будь-які діагнози, пов'язані з їх жіночою природою. Особливо коли захворювання виявляється в період вагітності. Щоб не панікувати завчасно, потрібно чітко розуміти, про що йде мова і що це таке.\nНаявність в порожнині водянистості може бути попередженням про початок процесу запалення в органах малого таза. Але поставити точний діагноз можливо тільки за допомогою проведення багатьох аналізів і досліджень, адже сама рідина в матці без інших складових нічого очікувати бути патологією. Які причини, що провокують її утворення у жінки?\n1. Рідина за маткою повідомляє про те, що не так давно пройшов період овуляції. Це може бути сигнал про вагітність;\n2. З домішками крові може застерігати про можливу позаматкової вагітності. Саме тому обстеження в період вагітності відіграють дуже важливу роль;\n3. Її наявність в порожнині матки може говорити про серйозні утвореннях, до яких відносяться пухлини;\n4. Серозна є частим супроводжуючим фактором після пологів. Хоча під час менопаузи серозна рідина в порожнині може говорити про ракове освіту;\n5. Освіта рідини в матці після операцій є досить частим симптомом. Після кесаревого розтину, процедури лапароскопії з'явитися водянистість може навколо матки.\nНезалежно від того, в який період з'явилася рідина в порожнині матки - після кесаревого розтину, після пологів, у період вагітності, причинами можуть стати наведені нижче захворювання:\n1. Позаматкова вагітність;\n3. Запальний процес (аднексит, сальпінгіт);\n4. Інфекційна хвороба.\nБагато захворювань можуть протікати без явних симптомів. У дівчини може нічого не хворіти, ознаки можуть себе не проявляти, але потім виявляється, що присутній серйозне захворювання, лікувати яке вже дуже складно, а то й недоцільно. Щоб такого не відбувалося, дуже важливо час від часу проходити обстеження у лікаря, тим більше у гінеколога.\nПроцедура УЗД дозволяє виявити навіть приховані захворювання. Лікар без зусиль зможе виявити уражений орган. У разі виникнення деяких підозр обов'язково призначається більш детальне обстеження, що включає в себе серію аналізів.\nВстановити причини утворення в порожнині матки водянистості допоможе процедура під назвою пункція. Лікарю достатньо буде розглянути саму рідину. Уже її колір зможе розповісти йому про наявну проблему. Вона може бути прозора, біла, гнійна, з кров'ю і т.д. І наявність кожної пояснюється своїми ознаками. Причини її скупчення серйозні, тим більше якщо мова йде про період вагітності. Краще перестрахуватися і здати аналізи, щоб переконатися в здоровому стані не тільки майбутньої мами, але і плода. Наприклад, наявність крові може бути показником позаматкової вагітності, що для вагітної жінки може стати вироком.\nЯкщо рідина накопичується за самою маткою, то її виявити в порожнині без УЗД не представляється можливим, так як кількість невелика.\nАле навіть це мала кількість у разі патології може бути наслідком будь-якого іншого захворювання, яке потрібно спочатку знайти, а вже потім лікувати.\nПри виявленні в матці водянистості в період вагітності лікарі вичікують деякий період в надії, що вона просто сама піде. Якщо відбувається подальше скупчення, то проводиться детальне обстеження, тому вагітність може виявитися завмерла. Хоча часто в період вагітності на її освіту можуть впливати гормональні зміни, навколоплідні води та багато іншого. Але не потрібно забувати про те, що вагітна дівчина може хворіти такими ж хворобами, як і не вагітна.\nБіла рідина може бути гнійними виділеннями, спровокованими проривом піосальпінксу. Дана рідина накопичується за маткою, без УЗД її знайти складно.\nСіра - утворюється в задньому склепінні після пологів або внаслідок інших видів скупчень. Причинами можуть стати поліпи, захворювання сечостатевих органів, захворювання інфекційного характеру. Після кесаревого розтину у багатьох жінок спостерігається утворення рідини в порожнині різного характеру.\nЛікування скупчень рідини в матці\nЛікування як такого немає, тому що лікувати необхідно не від самої рідини, а від захворювання, яке спровокувало даний результат. Саме тому дуже важливо в процесі діагностування визначити точну причину появи недуги.\nАле водянистість може з'явитися не тільки після пологів, але і в процесі вагітності, оскільки провокуючими факторами можуть стати і непрямі причини. Наприклад, шкідливі звички можуть негативно позначитися на жіночому організмі. Куріння, алкоголь, безладні зв'язки можуть стати поштовхом до утворення ускладнень у статевій сфері. Провокувати можуть проведені операції, малорухливий спосіб життя, погане харчування, нестача вітамінів, період вагітності, клімакс та ін.\nПісля виявлення рідини в порожнині матки необхідно зайнятися ретельним дослідженням і вивченням природи її утворення. Не можна ні в якому разі запускати це захворювання. Неприпустимі способи самолікування та застосування різних народних засобів.\nБуде потрібно тривала діагностика, проведення низки УЗД та інших методів дослідження, що допомагають встановити динаміку.\nДуже важливо усвідомлювати серйозність своєчасного лікування, тому занедбаність захворювання може обернутися розривом маткових труб. Якщо освіта відбувається в маткових трубах, то лікування проводиться тільки способом оперативного втручання.\nНавіть якщо є невелике скупчення рідини, для складання точної картини хвороби дуже важливо провести ретельне обстеження. Наявність будь-якого виду рідини в порожнині матки може говорити про онкологію.\nУ разі запускання процесу утворення рідини наслідки можуть бути досить важкими. Наприклад, присутність великої кількості рідини в матці може обернутися спаєчними процесами. Лікування повинен призначити тільки фахівець. Навіть застосування різних трав - ромашки, календули або шавлії - має бути по точної дозуванні, яку можна підібрати тільки в індивідуальному порядку.\nСвоєчасне лікування потрібно при будь-якому захворюванні. А якщо це захворювання статевої системи, то серйозність лікування максимальна.\nОтже, способи лікування рідини в порожнині матки під час вагітності визначаються лікарем-гінекологом. Але перед лікуванням проводиться ретельне вивчення природи даних утворень і їх прогресування. У разі своєчасного лікування ні плоду, ні мамі нічого не загрожує. Коли в маткових трубах є водянистість, це говорить про позаматкової вагітності. Так як ембріон зароджується не так, як належить, а в трубі, його розвиток неможливий.\nРаннє лікування - ще до моменту настання вагітності - може запобігти викидень, позаматкову вагітність та інші захворювання. Тому всі добре робити вчасно і не забувати про відвідування лікаря-гінеколога хоча б раз на рік.


Асоціація УМДПЛ презентувала у Мінську моніторингову кампанію “Поліція під контролем” – Асоціація УМДПЛ\nАсоціація УМДПЛ презентувала у Мінську моніторингову кампанію “Поліція під контролем”\n25.02 9:47 Розвиток громадського контролю\n18 лютого в Мінську відбувся Міжнародний форум «Громадяни та міліція: взаємодія, основана на довірі». Під час форуму Асоціація УМДПЛ представила результати моніторингової кампанії «Поліція під контролем».\nТакож чимало часу було приділено обговоренню реформ, які відбуваються в Україні, ефективності роботи комісій з переатестації міліції, викликів, які стоять перед громадянським суспільством, та можливість впливу на процеси, які відбуваються в державі.\nНа заході були представлені результати моніторингу міліції Білорусі, презентована інформація про відкритість в діяльності правоохоронних органів Росії та досвід Казахстану в інспектуванні поліцейських відділків. Учасники мали можливість порівняти методи взаємодії та контролю за діяльністю правоохоронних органів різних країн.\nОрганізаторами Форуму виступили: Penal reform international та «Беларускі Хельсінкскі камітэт» при підтримці European commission.


Львів, ЖК Avalon Yard 2021: стартував продаж другої черги\nДім — новини компаній, 09:00, 19 січня 2021 0 43\nУ січні стартував продаж квартир у другій черзі житлового комплексу бізнес-класу Avalon Yard на вул. Замарстинівській, 76.\nAvalon Yard розширює межі Avalon Kvartal і стає його логічним продовженням. Тут враховані сучасні тенденції, попередній досвід та побажання клієнтів девелопера. Розташований в пішій доступності до центру Львова, ЖК є унікальним прикладом житла бізнес-класу і за своїм рівнем може конкурувати з найкращими квартирами європейських столиць.\nВ будівництві, плануванні й дизайні застосовані інноваційні рішення та якісні матеріали, які забезпечать довговічність, економічність та ефективність систем опалення, освітлення і водопостачання. Квартири комплексу мають панорамні вікна та французькі балкони, будинок облаштований комфортними під’їздами, системою охорони, швидкими ліфтами та сучасним паркінгом, поруч облаштований дитячий майданчик.\nБезпека в Avalon Yard гарантується власною керуючою компанією Avalon Facility Service, яка повністю займається обслуговуванням комплексу: від консьєрж-сервісу та догляду за територією і будинком до технічної підтримки ЖК.\nПрибудинкова територія оформлена з урахуванням останніх тенденцій ландшафтного дизайну і потреб жителів. Поруч із комплексом розташовуються супермаркети, фітнес-клуби, салони краси, ресторани, кав’ярні.\nТакий формат забудови сприяє розвитку району, адже формує розгалужену інфраструктуру, а також має позитивно впливати на об’єднання мешканців. Як окрема структурна одиниця Avalon Kvartal стане платформою для оптимального та комфортного розвитку системи сусідства, коли жителі району зможуть разом проводити час, самостійно організовувати події чи бути ініціаторами додаткових змін навколо. У свою чергу компанія Avalon стане партнером у проведенні подібних акцій або ж комунікаційним містком між мешканцями різних будинків.


Як ФОП-відеоблогеру платити податки з доходів від YouTube в Україні? | AIN.UA\n28 Июня, 2021, 13:01\nВ Україні давно точаться дискусії про податкові зміни, які чекають відеоблогерів, що заробляють на монетизації в YouTube. Юристі компанїї «Василь Кісіль та партнери» розібрали не менш цікаве питання: чи дійсно платежі блогерам є роялті для цілей українського законодавства і що робити ФОП-креаторам на спрощеній системі оподаткування?\nУ цій статті не торкалися питань уникнення подвійного оподаткування.\nТетяна Бережна, Іларіон Томаров, «Василь Кісіль і Партнери». Фото надано авторами\nПодатковий кодекс України передбачає, що до доходу фізичної особи платника єдиного податку не можуть включатися роялті. Відтак, фізична особа-підприємець на третій групі не має змоги декларувати роялті від нерезидента серед доходів спрощенця і платити 5% єдиного податку. Натомість така особа повинна декларувати їх в декларації про майновий стан і доходи та оподатковувати за ставкою 18% податку з доходів і 1,5% військового збору.\nВтім податкове законодавство не передбачає аналогічних обмежень для юридичних осіб – платників єдиного податку третьої групи. Компанії на спрощеній системі оподаткування можуть платити 5% єдиного податку з роялті, отриманого від нерезидента.\nВідеоблогер зі статусом ФОП має знати, чим є дохід від YouTube: це роялті чи оплата за послуги з розміщення реклами, яка може бути доходом платника єдиного податку.\nЗа що YouTube платить відеоблогерам?\nПри створенні акаунту автор укладає перший договір з YouTube. За його умовами автор надає невиключну, таку, що не вимагає сплати роялті ліцензію на використання контенту з метою забезпечення роботи, просування й удосконалення Сервісу (це і є YouTube для глядачів).\nЩе автор дозволяє Сервісу показувати рекламу в межах свого контенту. Унікальність в тому, що YouTube може показувати рекламу в будь-якій країні, а не лише в США. Наразі партнерська програма розповсюджується на 121 країну – тобто монетизувати контент можна у всіх цих країнах.\nМонетизація — це винагорода за показ реклами у відео-контенті. Починаючи з 1 червня 2021 року, усі виплати, які автор має право отримувати за умовами угод (наприклад, дохід від участі в Партнерській програмі), YouTube вважає роялті для цілей оподаткування в США.\nYouTube показує рекламу на замовлення сторонньої особи-рекламодавця і отримує за це плату. Щойно виконані вимоги для підключення до партнерської програми, відеоблогер може очікувати дохід. Його обсяг залежить від двох основних параметрів:\nперегляд відео користувачами,\nпоказ реклами у цих відео.\nЯк слід кваліфікувати гроші від показу реклами в межах YouTube в Україні?\nРоялті чи послуги з розміщення реклами?\nВідеоблогер чимось схожий на власника білборду. Поки на білборд дивиться багато платоспроможних споживачів, замовник хоче розмістити там рекламу. YouTube – це ексклюзивний посередник між власником бігборду і замовником реклами. Плата за показ реклами в межах відеоролику нагадує плату за «оренду» рекламного носія.\nАле є одне «але» — автор вже надав безкоштовну ліцензію YouTube в момент завантаження відеоролику. Отже виплати за показ реклами не слід вважати роялті.\nЗа податковим законодавством США джерелом доходу від надання послуг є місце виконання послуг. В той же час джерелом доходу від використання інтелектуальної власності (наприклад, роялті) є місце, де використовується ліцензія.\nМісцем показу реклами можна вважати сервер, з якого відбувається доступ користувачів до контенту, а значить, це може бути США чи інша країна без прив’язки до країни користувача. У випадку із роялті, все трохи інакше.\nАвторські права автоматично охороняються у 179 країнах Бернської конвенції. Та безкоштовна ліцензія, яку відеоблогер надав Сервісу поширюється скрізь, де є доступним Сервіс («worldwide» перекладена як «глобальна» ліцензія, означає всі країни світу).\nYouTube знає точну кількість переглядів відеоролика з кожної країни. Припустимо, що країна перегляду реклами є місцем, де використовується ліцензія (бо там споживач подивився контент і рекламу). Якщо блогер має найбільше переглядів в Україні, скоріш за все рекламодавці також адресують свої пропозиції споживачам в Україні. Отже, основний дохід автора походить від країни, де його контент є найпопулярнішим.\nАле повернемось до української податкової. Чи може вона вважати, що виплата блогеру – це роялті, і при потребі довести це в суді?\nНі, бо дохід, який виплачує YouTube від показу реклами блогеру – це плата за дозвіл розмістити рекламу в контенті. Якби умови монетизації замінили безкоштовну ліцензію на платну, блогер міг би вважати це роялті у формі відсотку від доходу, отриманого від використання творів.\nНе варто передчасно робити висновки про те, що ФОПам-креаторам на спрощеній системі оподаткування заборонено декларувати доходи, отримані від YouTube, оскільки це роялті. Натомість слід глибше розібрати природу таких виплат з точки зору права інтелектуальної власності і прийти до висновку, що це оплата за послуги.\nОтже, ФОП-влогер на третій групі єдиного податку може оподатковувати доходи, які йому виплачує YouTube, за ставкою 5%, оскільки це оплата за послуги, а не як роялті за ставкою 18% ПДФО та 1,5% військового збору як фізична особа на загальній системі.\nАвтори: Тетяна Бережна, радниця ЮФ «Василь Кісіль і Партнери», керівниця практики податкових спорів; Іларіон Томаров, радник ЮФ «Василь Кісіль і Партнери», керівник практики інтелектуальної власності\nYouTube добавит рекламу во все ролики и заставит блогеров платить налоги\n26 Июля 2872\n23 Июля 536\n20 Июля 11796\n07 Июня, 2020 601512\n06 Февраля 114608


Про наперстка — Традиция\nБули собі чоловік і жінка і хоч уже й до старості йшло, а не мали вони дітей. Коли ж народився у них гарний хлопчик, і назвали його Наперстком. Наперсток ріс, і вони його берегли як ока в лобі. От як уже підріс він трохи, що міг і сам лишатися вдома, батько й мати вибралися в ліс по дрова, а йому наказали:\n— Наперсточку-синку, ти ж нікого не пускай до хати, хоч би тобі й золоті гори обіцяли!\nІ Наперсток сказав, що нікого не пустить.\nЛедве батько з матір'ю пішли, як приходить до дверей хитра лисиця та й гукає:\n— Наперсточку-синочку, відчини мені, я тебе на хвостику покатаю. Та Наперсток не відчинив.\nОт лисичка стала міркувати, як би до Наперстка добратися й потішити своїх лисеняток. Підкралася вона до дверей ще ближче та й так уже ласкаво промовляє:\n— Відчини, Наперсточку, хоч трішечки, я тебе на хвостику покатаю. Наперсткові було сумно, він і відчинив. Лисиця увійшла в хату, посадила його собі на хвостика, повозила раз-другий по хаті, а тоді крізь відчинені двері — гайда до бору у лисячу нору. Приходять батько й мати додому. Хата відчинена, а Наперсточка нема. Зараз вони й догадались, що його тільки лисиця вкрала. От узяв дід скрипочку під руку, баба мішок та й вирядились милого\nНаперсточка шукати. Приходять до лисиччиної нори, і дід почав грати:\nІ ти, мій синочку,\nОт виглянуло з нори одне лисенятко, а дід його мерщій у мішок. Та й знов грає:\nІ ти, лиско-мати,\n— Гайда танцювати!\nПоказалося ще одне лисенятко, а дід його мерщій у мішок. Та й знов грає:\nВибігло ще одне лисенятко, та й воно опинилося в мішку. А дід усе грає:\nА як усі лисенята вже були в мішку, дід тоді:\nОт лисичка розсердилась та й вибігла подивитися, хто це так довго грає. Та й сама опинилась разом з усіма в мішку. А дід витягнув з нори Наперсточка, й так вони вдвох із старенькою зраділи, що знайшли його здорового, та й вернулися всі додому.\nТа відтоді Наперсток більш ніколи не відчиняв лукавій лисичці.\nИсточник — «https://traditio.wiki/w/index.php?title=Про_наперстка&oldid=445036»


Все наше життя розділена на робочі (working days) і вихідні дні (weekends / days off). Відпуск (vacation) і канікули (holidays) в рахунок не беремо, так як їх теж можна віднести до вихідних. Незалежно від роду діяльності людини, у кожного є певний набір повсякденних справ і процедур, які можна об’єднати під одну назву — розпорядок дня (daily routine). Відмінність лише в тому, що в робочі дні ми ходимо на роботу (або вчимося), а у вихідні вільні розпоряджатися своїм часом за бажанням. Умінням грамотно розповісти про свій розпорядок дня англійською мовою повинен володіти кожен людина, що вивчає цю мову. Розпорядок робочого дня англійською мовою Розповідь про розпорядок робочого дня на англійській мові слід почати з моменту пробудження (wakening). Як правило, багато встають досить рано вранці (get up early in the morning), щоб встигнути впоратися з усіма ранковими процедурами. До речі, в англійській мові є фразеологічне вираз: Go to bed with the lamb and rise with the lark. Воно перекладається як: Рано лягати і вставати з півнями. Ще раз нагадаємо, що ми говоримо про розпорядок дня англійською мовою, який присутній у середньостатистичного громадянина, не враховуючи такі особливості, як робота по ночах або по змінах, професії артистів, співаків, інших творчих людей і т.д. Робочі та вихідні дні таких людей досить специфічні. Повернемося до звичайного розпорядку дня англійською мовою. Після підйому ми виконуємо гігієнічні процедури: чистимо зуби (brush teeth), вмивалися (wash up), приймаємо душ (take a shower), чоловіки можуть голитися (shave), а дами наносити макіяж (put on make-up). Деякі встигають зробити ще й ранкову зарядку (do morning exercises). Вранці ми снідаємо (have breakfast) і збираємося на роботу або навчання (get prepared to go to the job / institute). На робоче місце або в навчальний заклад ми добираємося як на громадському, так і особистому транспорті (public / private transport). Поїздка займає певний відрізок часу. У цьому випадку вживають таку фразу англійською мовою: It takes … (час) … to reach the office (to get to the institute, school, etc.). — Мені потрібно (час), щоб доїхати до офісу (дістатися до інституту, школи тощо). Робочий день в нашому розпорядку дня англійською мовою займає вагому частину дня. Після закінчення робочого дня одні відправляються у справах, інші — за покупками (go shopping), треті — додому (go / come back home). Вдома ми готуємо що-небудь на вечерю (cook something for dinner) або розігріваємо що-небудь з холодильника (warm up something, taken from the fridge). Вечірній час нашого розпорядку дня англійською мовою присвячено відпочинку (rest). Деякі вважають за краще подивитися телевізор (watch TV) або послухати музику (listen to the music), інші проводять вечір за комп’ютером (sit at a computer), ще одні читають книги (read books) або просто займаються улюбленою справою — хобі (hobby). Учні та студенти також виконують домашню роботу (do homework). Якщо є вільний час, ми ще можемо включити в розпорядок дня англійською мовою невелику прибирання квартири (flat cleaning / tidy up a flat) і прання (washing / laundry) .Перед тим як відправитися в ліжко (go to bed), можна прийняти ванну або душ (have a bath / a shower). Проте всім нам необхідно чергувати роботу і відпочинок (divide one’s time between work and play). Для цього і призначені вихідні. У такому розпорядку дня англійською мовою будуть зміни. Багато хто віддає перевагу у вихідний поніжитися в ліжку (stay in bed) і встати пізніше (get up later), ніж зазвичай. Час вихідного дня ми намагаємося присвятити собі і своїм улюбленим заняттям. Хтось зустрічається з друзями (meet friends), хтось вирушає в кіно або театр (go to the cinema / theatre), хтось просто прогулюється на свіжому повітрі (walk in the open air). Вибір діяльності дуже великий і залежить від пори року. Не секрет, що багато жінок намагаються у вихідний виконати по будинку все те, що не встигли в будні дні. Час у вихідний день пролітає дуже швидко (time flies) і знову починається робочий тиждень (working week). Розпорядок дня на англійській мові може бути більш докладним, якщо цього вимагає ситуація. 1679\nПори року англійською мовою\tЗ чим асоціюється осінь? Some autumn words and idioms\tАдаптовані книги англійською мовою\tАнглійська мова швидко\tІменники в англійській мові: english nouns\tRandom posts\nЛистівки англійською мовою\tУмовні речення для Кембриджських іспитів CAE і CPE\tNice advice: даємо поради англійською мовою\tПриставки та суфікси в англійській мові\tЗначення (meaning) слів в англійській мові\t©2011-2016 ENLIZZA


Під час обшуку в Криму російські силовики розстріляли мусульманина, – правозахисниця - #спільно\nВійна з Росією Злочинність Крим Україна Новини Суспільство\nПід час обшуку під Сімферополем, в селі Дубки, російські силовики розстріляли узбека, мусульманина Аюба Рахімова.\nПро це повідомила активістка, правозахисниця громадської організації “Кримська солідарність” Лутфіє Зудієва у вівторок, 11 травня.\nЗ її слів, вчора Рахімова бачили під час іфтару (розговіння, вечірнього прийому їжі під час місяця Рамадан – Н.) в мечеті Сімферопольського району Ак-Мечеть. Він заробляв на життя, готуючи їжу.\n“За словами силовиків, він чинив опір їм у обшуках, але довіряти людям, які вже забрали більше 80 невинних людей – кримських татар, я не поспішаю. Його дружину Сахібу Рахімову та його сина досі не можуть знайти. Її забрав після обшуку в їхньому будинку в селі Завітне Радянського району Криму начальник відділу міграції”, – заявила Зудієва.\nЗ її слів, сусіди та односельчани масово подають повідомлення до поліції про зникнення його дружини та 15-річного сина.\nЧитайте також: Указом Президента добровольці-націоналісти отримали високі державні нагороди


Чи бувають святі отці спецпризначенцями? | Письменники України\nЧи бувають святі отці спецпризначенцями?\n2021-09-20 05:46:08 Оксана Калина\nДоброго ранку, шановні читачі! Новий розділ “Соло… ” вже надруковано. Прочитавши його ви відвідаєте одну дивну церкву й познайомитеся з не менш дивним св.отцем))))\nДякую за увагу до моєї книги!\nОригінал статті на Букнет: Чи бувають святі отці спецпризначенцями?


Плотницький: ЛНР готова до співіснування з Україною - Korrespondent.net\nПлотницький: ЛНР готова до співіснування з Україною\nКорреспондент.net, 11 травня 2016, 23:42\nІгор Плотницький готовий до співпраці з Україною\nВ "республіці" хочуть виконання мінських угод.\n"Луганська народна республіка" готова до співіснування з Україною після виконання Києвом мінських угод, повідомив глава ЛНР Ігор Плотницький, передає один з сепаратистських інформресурсів.\n"Якщо Україна виконає все, що написано в мінських угодах, це буде вже не та Україна, яка є на сьогоднішній день. І тоді ми готові розглядати її як свого сусіда, з яким ми можемо співіснувати, жити, працювати, економічно торгувати, політично спілкуватися", - сказав Плотницький.\nПлотницький також розкритикував відмову Києва від діалогу з питань виборів на Донбасі.\n"Так, ми вибори відкладали. Чи не від того, що ми боїмося їх провести, ми б давним-давно ще їх провели, ми два рази відкладали тільки через те, щоб на світовій арені розуміли, що ми готові до співпраці, ми готові мирним шляхом вирішувати", - нагадав він.\nПри цьому він наголосив, що "на сьогоднішній день ніяких проблем для того, щоб ми провели свої внутрішні вибори, взагалі не існує".\nОБСЄ про паради сепаратистів: багато озброєння\nЯк повідомлялося, екс-керівник Луганської ВГА і нинішній заступник міністра з питань окупованих територій і внутрішньо переміщених осіб Георгій Тука допускає можливе відновлення торгівлі з окупованими територіями Донецької і Луганської областей.


ЗМІ: У Стамбулі побили туриста, прийнявши його за терориста » Новини України та Світу. Новини сьогодні - 7dniv.info\nЗМІ: У Стамбулі побили туриста, прийнявши його за терориста\nПодії 5-січ-2017, 11:260533\nЖителі одного з районів Стамбула побили громадянина Туркменії, який здався їм схожим на терориста, який розстріляв у новорічну ніч 39 чоловік в нічному клубі; в результаті з'ясувалося, що вони помилилися, але невдачливого туриста все ж депортують з Туреччини, повідомляє агентство Dogan.\nНапад на нічний клуб Reina в турецькому мегаполісі сталося в новорічну ніч. Озброєний автоматом терорист застрелив поліцейського, що охороняв клуб, увірвався в приміщення, де перебувало 700 осіб, і відкрив по них стрілянину. За даними МВС Туреччини, загинули 39 людей, 69 поранені, пошуки нападника тривають. Як повідомляло раніше агентство Рейтер, відповідальність за теракт взяло на себе ІГ.\nЗа даними агентства, жителі району Бешикташ затримали якогось громадянина Туркменії К. М., прийнявши його за терориста, який напав на клуб Reina в новорічну ніч. Турист спробував бігти, проте його зловили і побили громадяни.\nНеабияк пошарпаного туриста доставили у відділення поліції, де з'ясувалося, що він не є тим самим терористам. У місцевому управлінні у справах іноземців з'ясувалося, що віза невдачливого громадянина прострочена, і було прийнято рішення про його депортацію.\nВ рамках спецоперації з пошуку організаторів теракту поліція затримала в Ізмірі 40 осіб, підозрюваних у зв'язках із організацією "Ісламська держава". Раніше повідомлялося, що виконавець теракту може бути уйгуром. За даними газети Haberturk, він в'їхав в Туреччину зі своєю сім'єю за підробленими документами. У свою чергу, як пише місцева газета Hurriyet, серед затриманих в Ізмірі є вихідці з Середньої Азії і Дагестану.\nТеги: Стамбул, терорист\nТерориста, що розстріляв людей у Стамбулі в новорічну ніч, не впіймали, - ЗМІ


Зі своїм першим IT клієнтом я відчув себе вдома: від миротворця до IT адвоката - Tretten Lawyers\nЗі своїм першим IT клієнтом я відчув себе вдома: від миротворця до IT адвоката\nМатеріал опубліковано на сайті nachasi.com\nТри миротворчих місії в Косово, де я зміг врятувати життя одному з наших бійців, робота поліцейським едвайзером в Ліберії, робота з ФБР — все це абсолютно дивним чином готувало мене до справи мого життя — роботи IT юристом. Для мене це історія про те, що немає нічого неможливого, що завжди варто спробувати. Сподіваюсь, що ця розповідь комусь додасть віри у власні сили, іншим — допоможе побачити свій шлях, а когось надихне на нові пригоди і звершення.\nЯк я поїхав до миротворчої місії в Косово\nІсторія починається в далекому 1997 році, коли я 17-річним юнаком випадково помічаю на стенді папірець з оголошенням про співбесіду для абітурієнтів на поглиблене вивчення англійської. Виявилося, то був відбір до спецгрупи, де готували фахівців для міжнародної поліції. Я про це не знав. Але саме та заявка на поглиблене вивчення англійської визначила в подальшому все моє майбутнє.\nНас готували найкращі фахівці країни, і тим не менше після випускного мене розподілили слідчим на роботу в звичайнісіньке міське управління міліції.\nТам мене весь час не полишали думки про те, що “я ж міжнародник, маю працювати в іншому місці, за іншими правилами”. Через пару місяців роботи я знайшов телефон відділу в Міністерстві внутрішніх справ, який займався міжнародним співробітництвом, і подзвонив туди з наполегливим “візьміть мене”. Звісно, мене “послали”. Але ж хочеться — гірше ніж болить. Тому я робив це знову і знову, і знову.\nВ якийсь момент, напевне, так дістав, що мені дозволили приїхати на іспит для участі в міжнародних програмах. Не питаючи дозволу в керівництва, я взяв лікарняний і поїхав до Києва, навіть не знаючи, що за іспит. Там виявилось, що іспит приймає комісія із Нью-Йорка. Потім вже дізнався, що інші намагалися потрапити на нього роками.\nЗ переляку на куражі здав той іспит. Повернувся на роботу, і через кілька місяців до мого управління надіслали лист за підписом заступника міністра “для тих, хто пройшов відбір комісії із Нью-Йорку”. Керівник “підтримав” мій вибір: “Молись, щоб ти кудись поїхав зі своєї місією. Якщо повернешся — згною у в’язниці”. Тож шляху назад вже точно не було.\nАні мобільних, ані чатиків у вайбері чи телеграмі тоді теж не було — я реально не розумів, куди і на що йду, коли вдруге поїхав до Києва. Вже на тренувальній базі під Києвом дізнався, що це — відбір до спецпідрозділу МВС у Косові (де тільки закінчилася війна) в складі миротворчої місії ООН. І я там був потрібен як перекладач.\nМій 1 принцип: робити все можливе та більше.\nТакий малий — а вже командир взводу\nЦе історія не тільки про мене. А й про те, як все в нас в Україні влаштовано.\nОдного дня на базу, де ми готувалися, приїхала комісія ООН з Косова, аби прийняти боєздатність підрозділу. Коли виявилося, що командири взводів не говорять англійською, комісія відмовилася нас брати. Адже це реально унеможливлювало взаємодію на міжнародному рівні.\nСитуація була жахливою. МВС на той час вже витратило купу часу, грошей, людських ресурсів — збираючи і готучи цей підрозділ. До того ж Україна мала б отримувати за нашу участь у місії чималі кошти.\nПроблему вирішили у досить нетривіальний спосіб. Перекладачів (в тому числі і мене, 22-річного юнака) призначили командирами взводів. Одного дня просто підвели до 33-х дорослих спецназівців і сказали: ну ось, командуй.\nТак мені довелось дуже швидко подорослішати. Слава богу, я зумів обрати, можливо, єдину правильну тактику в тій ситуації. Не дути щоки, а просто по-людськи спілкуватися з цими кремезними і сильними чоловіками, захищати їх перед командиром підрозділу, а взамін — вимагати виконувати його накази. Десь через півроку з Макса я став для них Паличем — це було реальним визнанням.\nМій 2 принцип: не дути щоки, а залишатися людиною.\nЧим я займався у Косові\nМасові заворушення, терористичні атаки, затримання міжнародних злочинців. Ми зачищали населені пункти від зброї і наркотиків, охороняли сербських депутатів, забезпечували охорону суддів під час виїзної сесії Гаазького трибуналу в Приштині, патрулювали сербські анклави.\nТакож поступово офіцер по зовнішнім зв’язкам й інші офіцери штабу почали долучати мене до своєї роботи.\nТак я навчився взаємодіяти на міжнародному рівні з військовими з інших країн та розібрався, як влаштовано ООН зсередини. А це ще той бюрократичний монстр. Я займався кадровими питаннями і логістикою, захищав підрозділ під час внутрішніх розслідувань, коли щось “траплялося” по службі (привіт, перші навички адвоката). Також відповідав за дотримання умов Меморандуму між Україною і ООН, відповідно до якого Україна надавала наші послуги ООН, а ООН за це платила Україні чималі гроші.\nВ цілому все життя місії так чи інакше регулювалося цим Меморандумом і численними політиками місії. Мав усі їх вивчити і застосовувати на користь підрозділу. Власне, це був мій перший міжнародний досвід юридичної роботи.\nЯк я зрозумів, що немає нічого неможливого\nПід час іншої місії в Косово, де я був вже офіцером по зв’язкам, наші хлопці потрапили в жахливу аварію. Командир підрозділу був у відпустці, тому на місце події поїхали начальник штабу і я. Побачене було страшним — всі 8 хлопців постраждали досить серйозно.\nВ українському штабі був лікар, але його вмінь і оснащення точно було недостатньо для реальної допомоги в тій ситуації. Вирішуємо їхати до американців — вони мали найбільшу базу з госпіталем. В якийсь момент так трапилось, що з керівництва я залишився сам з вісьмома серйозно травмованими хлопцями.\nЗвісно, в’їзд до американської бази нам забороняли — такі правила. Якимось дивом я вмовив охоронців нас пропустити. Розумів, що хтось реально може померти, якщо я не зможу. Інших варіантів не було.\nТреба віддати належне американцям — вони прийняли наших людей, зробили їм складні операції, більшості буквально врятували життя. Хоча взагалі могли і повинні були нас не впускати.\nТа одного з хлопців з черепно-мозковою травмою вони не могли врятувати. Порадили евакуювати його в Україну, попередивши, що маємо 72 години – інакше він помре. Головний госпіталь нашого МВС відповів: можемо прийняти (про те, що вони пришлють по хлопця літак, і мови не було), але тільки в робочий час.\nЗавіса. Я навіть якийсь час зберігав цього листа. А потім викинув — щоб забути це про свою країну, і дозволити їй стати іншою в моїх очах.\nЧас йде. Мій хлопець без свідомості. В пошуку варіантів випадково дізнаюся, що в системі ООН є один-єдиний літак швидкої допомоги з дислокацією в Женеві. Також дізнаюся, що для країн з іншими умовами Меморандуму (тобто для нас це не працювало) є контракт з воєнним шпиталем у Відні. Потрапити туди для українця виглядало просто нереальним. Але тільки на кілька секунд.\nЯ зрозумів, що є я, і є цей хлопець. І більше в той момент реально не існує нікого, хто зможе щось зробити. Тоді я почав дзвонити і благати різних чиновників з ООН врятувати нашого бійця. Коли отримав згоду, не одразу навіть зрозумів, що це вона — я вірив і не вірив одночасно в реальність всього, що тоді відбувалося.\nЗ Женеви прилетів літак. У Відні хлопцеві зробили операцію. Скоріш за все, він і зараз ходить з тією титановою пластиною в голові. Точно знаю, що живий і вже вийшов на пенсію.\nДосі вважаю це дивом. І буває, з жахом думаю: а якби це сталося під час моєї першої місії, коли я ще не знав, як влаштована вся махіна ООН? Навряд би я тоді зміг так вирішити це питання.\nМій 3 принцип: немає нічого неможливого, особливо коли на кону життя людини.\nЖиття поза миротворчими місіями\nМоя перша місія у Косово тривала рік і 2 тижні. Потім були друга (де мені випала доля врятувати життя нашому бійцю) і третя місії там. Пізніше — четверта місія у Ліберії, де я став едвайзером місцевого підрозділу поліції. Загалом 5 років життя в гарячих точках світу.\nОскільки між місіями миротворці перетворюються на звичайних правоохоронців, я в цей час працював у обласному слідчому управлінні міліції. В колектив знову не дуже вписався: керівництво не хотіло, щоб я ще кудись їхав. Але ж “миротворча хвороба”, яка в нас усіх сиділа, то невиліковна штука.\nВ міжнародних справах мене притягувало, що стосунки між людьми там були зовсім не такі, як в Україні. Керівники найвищих рівнів, які управляли міжнародними місіями і розпоряджалися мільярдами доларів, були людьми. Звичайними, простими, доступними, розумними і адекватними людьми.\nВ цей же час в моїй країні практично кожен начальничок вважав себе пупом землі. Зневажав підлеглих і населення країни, якому мав служити. Не всі, звичайно. Знаю багато порядних людей і справжніх професіоналів в системі МВС. На них система трималась тоді і тримається, я впевнений, зараз. Найважче було — розуміти, що десь поза системою МВС є нормальний адекватний спосіб взаємодії між людьми, і продовжувати жити в цій системі заради участі в міжнародних місіях.\nДивитися в одну сторону зі світом можна і з України\nПісля місії у Ліберії я відчув, що час завершувати. Я вже мав стаж, щоб вийти на пенсію. Зрозумів, що хочу працювати юристом. Адже мав хорошу освіту і досвід її застосування в миротворчих місіях.\nІ тут міжнародний досвід став і моєю вдачею, і перепоною одночасно. Спілкуючись з людьми різних культур, світоглядів, релігій, зі своїми цінностями, традиціями, зі своїм ставленням до життя, до роботи, до інших людей — я став іншим. В мене сформувалось якесь космічне відчуття світу, здоровий глузд, що викристалізувався з того досвіду. І цей досвід, ці знання, як має бути влаштоване життя, були прямо протилежним тому, що я отримав і дізнався в Україні.\nТому, коли познайомився зі своїм першим клієнтом з IT — я нарешті відчув себе вдома. Я побачив, що в нашій країні теж можна бути цивілізованою людиною, спілкуватися з усім світом, жити за його правилами — і при цьому мати успішний бізнес.\nІснує ціла галузь, де панують сучасні європейські цінності. Де хочуть зробити крутий продукт, а не когось нахитати. Де вміють робити інший бізнес, а не той, який сидить на тендерах і пиляє бюджетні кошти. Тут справді цінують інтелект, підприємництво і науковий підхід. Тут відчуває свою гідність кожен, і чесно працюють кар’єрні ліфти.\nТак 8 років тому я став IT юристом. В кризовому 2020-му заснував компанію Tretten Lawyers, що працює за цінностями свободи, ефективності та клієнтоцентричності.\nІноді я думаю, що ряд випадкових подій майже магічним чином привів мене до справи всього життя. В той же час розумію, що ці випадковості були зумовлені моїми світоглядом, характером, бажанням рухатися в певну сторону.\nІ сьогодні, згадуючи своє життя, я впевнено говорю, що немає нічого неможливого для тих, хто справді хоче. Тому — бажайте і кожного дня робіть щось для здійснення своїх бажань.\nА якщо сумніви стануть вам на заваді, згадайте мою історію звичайного правоохоронця/перекладача/командира взводу спецназу/миротворця з Африки/адвоката/IТ юриста та в результаті підприємця і власника компанії.


Sebastian Ingrosso - dj - База Djs - NIGHTLIFE - диджей биография фото новости официальный сайт dj biography foto photo news\nОфіційний сайт: http://www.myspace.com/sebastianingrosso\nУспіхи Sebastian Ingrosso як діджея настільки ж великі, як і продюсера. Колись Sebastian Ingrosso почав свою кар'єру за пультом піцерії в Швеції, а вже в 2009 він грав на Sensation White перед 25 000 людей. Тоді він увірвався до рейтингу DJ Mag Top 100 під номером 25 - кращим з новачків, а в 2010 став 16-м!\nSebastian Ingrosso виріс у Швеції, його батько володів двома студіями, де він з дитинства проводив весь свій час. Вже в 14 років він робив перші ремікси і створював перші треки. Разом зі своїм другом дитинства Steve Angello вони створили безліч робіт під найрізноманітнішими псевдонімами - Buy Now, Fireflies, General Moders, Mode Hookers, Outfunk, The Sinners. Зараз у Sebastian Ingrosso вже є свій власний лейбл, Refune, на якому він видає свою музику і підтримує інших house і progressive музикантів.\nЗдатність Sebastian Ingrosso підкреслювати мелодійні партії і виділяти вокальні теми на тлі енергійної house-музики зробили його кумиром багатьох клаберів по всьому світу. Також Sebastian Ingrosso - один з учасників супер-групи діджеїв Swedish House Mafia, разом з Axwell і Steve Angello.\nУ 2009 Sebastian Ingrosso, Dirty South і David Guetta записали трек How Soon Is Now, який вважається сучасною класикою vocal house. Пристрасть до красиво оформленим мелодійним вокальним робіт, виражається практично у всій творчості Sebastian Ingrosso.\nІ зараз Sebastian Ingrosso знаходиться в постійному розвитку, досягаючи нових творчих висот. Результатами своєї праці він готовий буде поділитися зовсім скоро і з українськими слухачами.\nМікс-альбоми Sebastian Ingrosso:\n* Mixmag presents Ibiza Closing (October issue, 2010)\n* Sensation White - Celebrate Life Official compilation (CD1) (2010)\n* Golden Wave (with Steve Angello) (2009)\n* Mixmag compilation (August issue, 2008)\n* Ministry of Sound presents Sessions 14 (2007)\n* Mixmag presents Ibiza 4AM (with Steve Angello) (2005)\n* Subliminal Sessions 8 (with Steve Angello) (2005)\nIngrosso на Sensation\nСегодня у нас появилось видео выступлении Sebastian Ingrosso на Sensation White. Кто не попал на Sensation White – смотрите и завидуйте.\nDuo Diamonds відіграють на батьківщині знаменитого фестивалю Tomorrowland! (відео)\n5 жовтня Duo Diamonds відіграють в одному з кращих клубів Європи, Nunu Club


Екологічна підзарядка на районі: у Дніпрі з'явилася енергоефективна лавка. Суспільство ДНІПРОГРАД\nГоловна / Суспільство / Екологічна підзарядка на районі: у Дніпрі з'явилася енергоефективна лавка\nЕкологічна підзарядка на районі: у Дніпрі з'явилася енергоефективна лавка\nВ районі зеленої зони за ДК «Металург» встановили лавку для зарядки гаджетів, в яку вмонтована сонячна батарея. Про це повідомляє Дніпроград з посиланням на Наше Місто.\nДля того, щоб зарядити телефон досить покласти його на батарею або підключити через usb входи: в залежності від того, яка зарядка потрібна, повільна або швидка. Таке нововведення жителям Індустріального району презентував Сергій Пустовий, депутат міськради, обраний на 36-му виборчому окрузі.\n“Коли запропонував проект на обговорення в фейсбук-групі «Райончик», то отримав багато скептичних відгуків, - ділиться депутат. - Жителі писали, що це дуже дорога річ і її швидко вкрадуть або розламають. Але людям треба давати шанс. Якщо експеримент вдасться, і лава виживе, будемо встановлювати такі батареї по всьому округу. Треба вірити в краще”.\nТеги: лавка, енергоефективність, сонячна батарея\nУ Дніпрі триває термомодернізація закладів освіти\n9 Вересня 14:00


Курсант військової Академії імені Сагайдачного обікрав вмираючого бійця АТО | Діловий Переяслав\nКурсант військової Академії імені Сагайдачного обікрав вмираючого бійця АТО\n28 Жовтня, 2018 adminsvitoh 0 коментарів курсант\nУ Львові курсант Академії Сухопутних військ імені Сагайдачного обікрав вмираючого у військовому госпіталі бійця АТО. Про це повідомив львівський журналіст Микола Савельєв у себе на сторінці у Фейсбуці.\n“Вчора написав пост про Олега Фоміна, бійця 92 бригади, який відішов у кращий з світів в стінах Львівського військового госіталю (вчора Львів з ним скромно попрощався). Дякую усім медикам, волонтерам, священикам, які тривалий час опікувались хлопцем, в якого були перебиті шийні хребці. Кланяюсь усім відомим і невідомим благодійникам, котрі вже після смерті Олега, перекинули кошти на карточку згорьованій дружині померлого.\nАле нині дізнався просто ШОКУЮЧУ новину: виявляється ще за життя Олега його карточку з грошима ОБІКРАВ курсант Львівської сухопутки ім. гетьмана Сагайдачного, який за пораненим доглядав! Він скористався Приват – 24 і присвоїв кошти помираючого бійця! Вже відомо, що цей ГАНДОН і покидьок не буде вчитися в цьому елітному військовому закладі, але мені чомусь цього мало. А вам?”, – пише Микола Савельєв.\n← У Грузії почалися президентські вибори\nРегуляторна служба не погодила постанову Кабміну щодо підвищення ціни на газ →\n17 Березня, 2017 Діловий Переяслав 0\nГоловний санлікар: Будемо забороняти масові заходи і зупиняти навчання


Операція при переломі шийки стегна в похилому віці: показання, види, терміни реабілітації та вартість | Діагностика\nОперація при переломі шийки стегна в похилому віці: показання, види, терміни реабілітації та вартість\nВиди операцій на кульшовому суглобі\nПереваги і недоліки оперативної терапії\nЯк потрапити на операцію із заміни тазостегнового суглоба\nПерелік підготовчих процедур\nЯк уникнути розвитку ускладнень після операції\nЧи можна обійтися без протезування\nДо переломів шийки стегна ставляться порушення цілісності кістки в області шийки, великого вертлюга і голівки стегна. Дана патологія частіше зустрічається у жінок після 60 років, а також у пацієнтів з дегенеративно-деструктивними ураженнями кісткової тканини. Операція при переломі шийки стегна в похилому віці дозволяє відновити рухову функцію і повернути людину до нормального життя.\nПри переломах шийки стегна оперативне втручання є єдиним ефективним способом відновлення нормальної рухової активності у літніх людей. Залежно від стану пацієнтів виконують остеосинтез або ендопротезування. Методи консервативної терапії застосовують лише у випадках, коли з яких-небудь причин прооперувати хворого неможливо.\nМетод остеосинтезу є одним з основних в терапії внутрішньосуглобових переломів. Його метою є фіксація відламків в нормальному анатомічному положенні, поки кістка повністю не зростеться. Репозиція здійснюється за допомогою встановлення металевих штифтів, гвинтів, спиць, пластин.\nУ літніх людей проведення остеосинтезу нераціонально в силу особливостей будови кісткової тканини, а також порушення процесів кровопостачання. До того ж, в похилому віці небажано тривале виключення навантаження на уражену кінцівку. Ці фактори сприяють розвитку некрозу стегна, тому як більш перспективної альтернативи для відновлення функціональності суглоба проводять ендопротезування.\nЗаміна суглоба при переломі шийки стегна рекомендована для пацієнтів не молодше 50 років. Установка високотехнологічних штучних протезів з титанових сплавів дозволяє надовго відновити втрачені функції кульшового зчленування. При частковій заміні встановлюються синтетичні прокладки, що забезпечують нормальне ковзання. Повне ендопротезування включає заміну верхнього відділу стегна і кульшової западини на клубової кістки тазу.\nПротез повинен повторювати форму замінних уражених ділянок. Його елементи виготовляються з металу або кераміки. У заглиблення кульшової западини поміщають ацетабулярную чашку з поліетиленовим або керамічним вкладишем. Головку ендопротеза кріплять до конусоподібної ніжці, яку вставляють в тіло кістки.\nВ залежності від міцності кістки фіксація елементів буває цементна і бесцементная. У першому випадку компоненти протеза фіксують на кістковий цемент. Існує 2 різновиди безцементного механічного закріплення імплантатів. Первинна фіксація виконується за допомогою точного прилягання елементів, вторинна обумовлена вростанням здорової кісткової тканини у пористу поверхню протеза.\nОперації з ендопротезування досить складні, але часті у великих клініках. Головними їх перевагами можна назвати позбавлення пацієнтів від болю і відновлення здатності нормально пересуватися. Досить поширені методи малоінвазивної хірургії, які дозволяють досягти наступних результатів:\nзнизити втрату крові під час оперування;\nзменшити відчуття болю після установки протеза і скоротити обсяг коштів для знеболювання;\nзапобігти небезпека виникнення захворювань органів дихання, нервової та серцевої систем, ризику тромбоемболії;\nскоротити термін лікування в стаціонарі, а також тривалість реабілітаційного періоду завдяки швидкому поверненню до нормального життя (здатності стояти і ходити) вже через тиждень.\nЕндопротезування визнано найбільш ефективним методом лікування перелому шийки стегна, особливо у людей старшого та похилого віку. Для них був розроблений спрощений однополюсний ендопротез. Тривалість операції при переломі шийки стегна з тотальної заміни суглоба становить не менш 1,5-2 годин, тоді як установка однополюсного ендопротеза тривати 20-30 хвилин.\nДо основних недоліків ендопротезування при переломі шийки стегна можна віднести ймовірність несращения, розвитку коксартрозу, інфекційних процесів, асептичного некрозу кісткової тканини. Спрощення конструкції протеза знижує термін його служби (не більше 6 років). Після закінчення допущеного часу пацієнту буде рекомендована заміна однополюсного протеза на тотальний.\nВікова межа 50 років для проведення операції досить умовна. Заміна тазостегнового суглоба показано при таких захворюваннях:\nартрози після травм;\nнеінфекційний некроз головки стегнової кістки;\nдегенеративно-дистрофічні ураження суглоба;\nнеправильне розвиток кісткової тканини;\nТотальне протезування рекомендовано також пацієнтам з помилковим суглобом шийки, неправильно зрощених внутрішньосуглобових переломів.\nНе можна робити операцію, коли існує ризик виникнення більш серйозних ускладнень, у разі марності імплантації ендопротеза, а також молодим людям до 25 років.\nАбсолютними протипоказаннями до оперування є хронічні хвороби: застарілі порушення діяльності серцево-судинної, дихальної, сечовидільної, ендокринної системи, запальні або інфекційні процеси в навколосуглобових області, стану імунодефіциту.\nУ Росії є можливість безкоштовного ендопротезування за рахунок бюджету. Спочатку потрібно звернутися до лікаря за місцем проживання. Якщо лікар на підставі результатів обстеження не прийме рішення, що операція протипоказана, він направить пацієнта в обласне управління охорони здоров’я. Після вивчення всіх відомостей комісія приймає рішення про оформлення талона на виконання оперативної допомоги.\nЩоб отримати квоту федеральної програми з надання допомоги, необхідно мати при собі наступні документи:\nвиписка від лікуючого лікаря;\nдані діагностичного обстеження.\nВідповідь на запит комісія надає протягом 10 днів, але очікування заміни суглоба за квотою може тривати від декількох тижнів до 2 років, якщо із-за відсутності фінансування хворого поставлять в чергу.\nПри відсутності необхідного ендопротеза або квот на лікування пацієнт може замінити суглоб на платній основі. Вартість операції при переломі шийки стегна та необхідних для її виконання витратних матеріалів залежить від комплектації, виробника і складу протеза. Ціна імпортного протеза з металу і пластику варіює від 130 000 до 200 000 рублів.\nЗ 2014 року багато видів високотехнологічної медичної допомоги почали відносити до системи обов’язкового медичного страхування (ОМС), в тому числі і операцію з ендопротезування кульшового суглоба, тому люди зі страховим полісом можуть розраховувати на надання їм безкоштовного хірургічного лікування.\nРекомендується вчитися ходити на милицях до операції, щоб потім не докладати зайвих зусиль.\nПеред операцією з ендопротезування кульшового суглоба необхідно пройти ретельне діагностичне обстеження, що включає збір анамнезу, рентген або МРТ суглоба, здачу аналізів, консультування у фахівців.\nПри виявленні захворювань здійснюють корекцію стану пацієнта, при необхідності проводять санацію хронічних інфекційних вогнищ, приймають заходи по боротьбі з курінням, зайвою вагою, зловживанням алкоголем. Враховують наявність генетичних порушень і відомостей про прийомі лікарських препаратів.\nЗаздалегідь слід подбати про приладді для післяопераційного періоду, облаштувати житло. Для домашньої реабілітації потрібно придбати ходунки, милиці, спеціальний стілець і інші ортопедичні засоби.\nВ лікувальний заклад хворого оформляють за кілька днів до заміни суглоба. Це необхідно для складання відповідних юридичних паперів, вибору протеза і виду операції, визначення оптимального варіанта анестезії.\nПрогноз при переломі шийки залежить від локалізації, лінії розриву, а також ступеня пошкодження стегна. Важливою обставиною успішного результату операції є технічні можливості клініки, високий професіоналізм хірурга і обслуговуючого персоналу.\nЩоб уникнути небажаних наслідків підходить пацієнту ендопротез повинен підібрати лікар. Термін служби штучного суглоба залежить від матеріалу деталей. Сучасні пропіленові конструкції значно знижують ризик розхитування і зносу компонентів.\nПрищепила використання ходунків\nПісля операції багато залежить від дотримання пацієнтом рекомендацій лікаря. Для запобігання розвитку пролежнів, тромбоемболії, пневмонії хворий вже на 3-4 день пробує пересуватися з ходунками. Для раннього виявлення інфекційного ураження суглоба періодично проводять контроль показників крові.\nЗгідно відгуками пацієнтів, які робили операції на ТБС, вони добре переносили наркоз і досить швидко відновлювалися після заміни суглоба. Ускладнення спостерігалися вкрай рідко (близько 1%). Більше 90% людей з штучними суглобами рекомендують хірургічну заміну ураженої частини стегнової кістки на штучний протез.\nВідновлення після операції при переломі шийки стегна у людей похилого віку займає зазвичай 4-6 місяців в залежності від фізичного стану хворого. На другий день після заміни суглоба пацієнт починає присідати, робити дихальну гімнастику, вправи для м’язів ніг. На третій день намагається спертися на ногу, використовуючи додаткову опору, самостійно спиратися на ногу можна через 1-2,5 місяці.\nНа 12-14 день повністю знімають шви, далі хворий може лягти в реабілітаційний центр або займатися вдома, якщо збереглися сила і структура м’язів. Скільки робити вправ, а також їх інтенсивність визначає інструктор з реабілітації. Зрощення кісткової тканини настає приблизно через 4 місяці.\nНаслідки перелому шийки стегна небезпечні для життя, особливо в літньому віці. Без належного догляду та адекватної терапії перспективою тривалого постільного режиму є розвиток пролежнів, закупорки кровоносних судин тромбами, пневмоній.\nКонсервативне лікування виправдане при вколочених переломах шийки стегна, порушення цілісності в її нижніх відділах або коли важкий стан хворого не дозволяє зробити операцію. У таких випадках на стегно від тазостегнового суглоба до коліна на 3-4 місяці накладають деротационный чобіток. Такий метод не можна застосовувати у літніх людей, тому для них хірургічна заміна суглоба є неминучою.\nУ відновний період важливо приділяти увагу психологічному здоров’ю пацієнта. Пригнічений стан, депресія особливо в літньому віці може призвести до психічних розладів і затягнути період реабілітації.


Матрац Practical Light (Практикал Лайт) Bravo купити недорого в Києві\nPractical Light Bravo\nМатрац Practical Light Bravo\nМодель: Practical Light Bravo\nЕфект зима/літо Немає\nТип Пружинний Pocket Spring\nНаповнення Пінополіуретан / М'яка повсть / Пружинний блок Pocket Spring\nРената Люкс Естелла щит\nОлівія Melbi з механізмом\nНенсі Sofyno Matroluxe\nОртопедичний матрац Practical Light Bravo – це двосторонній пружинний матрац середньої жорсткості, який подарує вам комфорт і солодкі сни. Якщо ви шукайте якісний недорогий ортопедичний матрац для себе чи своєї дитини – купуйте матрац Практикал ЛайтБраво.\nЧому варто купити пружинний матрац Practical Light (Практикал Лайт) Bravo\nОсновна частина матраца – блок незалежних пружин "Pocket Spring". Він має унікальну здатність приймати форму тіла, завдяки тому, що кожна пружина знаходиться в своєму окремому мішечку і працює незалежно від інших. Пінополіуретан має осередки, які забезпечують вентиляцію і не допускають скупчення пилу і грибків. Цей синтетичний матеріал надає особливу м'якість і пружність матраца Practical Light Bravo. Термопресований войлок є щільним нетканим матеріалом, який має високу щільність і використовується для захисту внутрішніх м'яких шарів матраца від дії пружин. Це збільшує експлуатаційний термін матраца.\nЯкісно новий рівень екологічності матеріалів дозволило матрацу Практикал Лайт Браво зберегти унікальні властивості блоку пружин в точності повторювати контури тіла, збільшило надійність конструкції і стійкість усіх верств матраца до деформації.\nЗавдяки високим анатомічним і ортопедичним властивостям матраца Practical Light Bravo ваш хребет отримає максимальну підтримку, що дозволить йому прийняти природне анатомічне положення, а м'язи повністю розслабляться. Купіть ортопедичний матрац Practical Light (Практикал Лайт) Bravo, і ви щодня будете прокидатися в хорошому настрої і повними сил.\n✅ Які документи на матрац Practical Light Bravo я отримаю?\nПри доставці матраца Practical Light Bravo ми надаємо повний комплект документів, серед них чек (накладна) та гарантійний талон, за необхідності надамо всі сертифікати якості.\n✅ За якою ціною можна купити матрац Practical Light Bravo\nЦіна на матрац Practical Light Bravo складає від 3 692 грн. за мінімальний розмір\n✅ Як швидко ви зможете доставити матрац Practical Light Bravo?\nБільшість розмірів матраца Practical Light Bravo є в наявності, а значить, вам не доведеться чекати довгої доставки.\n✅ Чи є гарантія на матрац Practical Light Bravo?\n✅ Як зробити замовлення на матрац Practical Light Bravo\nЄ кілька способів замовити матрац Practical Light Bravo:\nСамостійно оформити замовлення на сайті, додавши потрібний розмір моделі Practical Light Bravo в кошик.\nОртопедичні матраци 180*190 Пружинні матраци 80*200 Ортопедичні матраци 80*200 Матраци 80*200 висотою 20 см Ортопедичні матраци 120*190 Пружинні матраци Bravo Матраци 160*190 висотою 20 см Матраци 180*190 висотою 20 см Матраци 90*190 висотою 20 см Ортопедичні матраци з навантаженням 100 кг Матраци висотою 20 см Ортопедичні матраци 80*190 Матраци 140*200 висотою 20 см Ортопедичні матраци 160*190 Матраци 140*190 висотою 20 см Матраци 80*190 висотою 20 см Ортопедичні матраци 140*200 Ортопедичні матраци 90*190 Пружинні матраци 180*190 Ортопедичні матраци 180*200 Матраци 120*190 висотою 20 см Пружинні матраци 160*190 Ортопедичні матраци 140*190 Ортопедичні матраци 120*200 Ортопедичні матраци 90*200 Ортопедичні матраци 160*200 Матраци 120*200 висотою 20 см Матраци 180*190 Матраци 180*200 висотою 20 см Матраци 90*200 висотою 20 см Матраци 160*200 висотою 20 см


9.3 Роль і сфери регулювання Комісії з цінних паперів та фондового ринку : Корпоративне управління для бакалаврів : Бизнес-книги\n9.3 Роль і сфери регулювання Комісії з цінних паперів та фондового ринку\nОсновним органом спеціальної компетенції є Державна комісія з цінних паперів та фондового ринку — державний орган, що має центральний апарат і територіальні органи. Цей орган має законодавчо визначену структуру і напрями діяльності.\nСфери регулювання ДКЦПФР:\n1) регулювання відносин щодо випуску цінних паперів та їх обігу на території України;\n2) регулювання діяльності професійних учасників фондового ринку;\n3) регулювання діяльності національної депозитарної системи);\n4) регулювання ринку фінансових послуг;\n5) повноваження відносно інститутів спільного інвестування.


2015-08-19 НОВИЙ ХРАМ\nПреосвященний владика Мілан освятив новий Свято-Преображенський храм\n19 серпня у світлий празник Господнього Преображення, Преосвященний владика Мілан з архіпастирським візитом відвідав Свято-Преображенську парафію, щоб освятити новий Свято-Преображенський храм.\nПреосвященного владику Мілана зустрів адміністратор парафії прот. Василь Бушко разом з молоддю, та запросив владику освятити новий храм та очолити святкове Богослужіння. На це величне свято прийшло багато вірників міста та його околиць, щоб разом помолитися з своїм архієреєм та взяти участь у історичній події – освячення нового храму.\nАрхієрейську Службу Божу владиці співслужили 14 священнослужителів. У своєму архіпастирському слові владика розповів про значення цього свята і закликав вірників преобразити своє життя щоб кожного разу коли збираємося на молитву, ми могли сказати словами апостола Петра: «Господи! добре нам тут бути».\nБагато отців уділяли Тайну покаяння, щоб кожен зміг приступити до Євхаристії і таким чином з’єднатися з Христом. Можна було побачити радість на обличчях людей, які довгий час молилися у спеку і на морозі просто неба. Бо наш старовинний храм за часів безбожної комуністичної влади був відібраний та перетворений на складські приміщення, а згодом був переданий православним московського патріархату.\nПройшли роки. І зараз ми маємо змогу прославляти Бога у Його рукотворному Домі.\nПісля Служби Божої владика Мілан подякував всім вірникам, котрі стояли твердо у вірі, та допомагали молитовно та матеріально у будівництві нового храму. На завершення владика освятив першоплоди та благословив усіх присутніх


Найщасливіші знаки зодіаку: дізнайтеся, чи потрапили ви в список зіркових фаворитів, які запрограмовані на життєвий успіх! – iBilingua\nYou are here: Home / Цікаве / Найщасливіші знаки зодіаку: дізнайтеся, чи потрапили ви в список зіркових фаворитів, які запрограмовані на життєвий успіх!\nНайщасливіші знаки зодіаку: дізнайтеся, чи потрапили ви в список зіркових фаворитів, які запрограмовані на життєвий успіх!\nВідомо, що представники тих чи інших знаків зодіаку мають дуже багато спільного, якщо брати до уваги риси характеру. Правда чи брехня – вирішувати тобі. Але факт, що астрологія була в пошані ще з давніх часів, заперечувати не варто… За матеріалами\nНещодавно ми вже писали про те, що ненавидять всі знаки зодіаку , а тепер дізнаємося, кого по праву можна назвати улюбленцями долі … Ми самі творимо своє щастя, але, виявляється, окремим представникам зодіакальних знаків везе трохи більше, ніж іншим. Дізнайся, чи потрапив ти в список зіркових фаворитів, які запрограмовані на життєвий успіх!\nНайщасливіші знаки зодіаку\nТерезам , Скорпіонам , Дівам і Левам в першу чергу хочеться порадити більше розслаблятися і не зациклюватися на дрібницях. Ні, їх ніхто не називає нещасними або не дуже успішними – просто наpoдженим під цими знаками потрібно перестати створювати собі проблеми. Тоді життя буде приносити менше розладів!\nЧитайте також:ЖAЛІЮ ЛИШЕ ПРО OДНЕ, ЩO НЕ ЗНАЛА ЦЬOГО РЕЦЕПТУ РAНІШЕ: М’ЯСНИЙ ПИРІГ БЕЗ МЕТУШНІ З ТІСТОМ. ЙOГО НЕМOЖЛИВО НЕ ЛЮБUТИ!\nТакі зодіакальні знаки, як Водолій, Козеріг, Овен і Риби, не використовують свій потенціал повністю, тому часто не беруть ці дари життя. Світ відритий для тебе – хапайся за будь-яку можливість стати успішним!\nЧерга дійшла до представників найщасливіших знаків зодіаку – людей, які відрізняються невичерпним оптимізмом і любов’ю до життя.\nНе думай, що Стрільцям, Рaкам, Тельцям і Близнюкам просто щастить… Доля їм теж підкидає неприємності. Справа в тому, що вони майстерно вміють радіти кожній миті і заряджають позитивом всіх оточуючих! Адже, як кажуть: « Щастя в нас, а не навкруги ».\nЯкщо ти не в рядах везунчиков, засмучуватися не варто: щастя – штука тонка і відносна. Не вмієш радіти життю – тоді навіть гороскоп не допоможе! Правда, тобі стало цікаво, чи ти в списку щасливчиків? Як би там не було, бажаємо тобі невичерпного щастя і удачі!


Новий тип бетону дозволятиме заряджати електромобілі під час руху – Свідок\n4 Серпня 2021, 14:05\nДороги, на яких можна заряджати електромобілі або автобуси під час руху, не нова концепція. Але досі технологія була відносно дорогою та неефективною. Проте, Департамент транспорту Індіани (INDOT) оголосив, що тестує новий тип бетону з вбудованими намагніченими частинками. Він зможе забезпечити ефективну високошвидкісну зарядку при «стандартних витратах на будівництво дороги». Новий матеріал на основі фериту легко виготовляється у великих кількостях і здатний заряджати електромобілі з вихідною потужністю від 200 Вт до 250 кВт.\nЗа фінансової підтримки Національного наукового фонду (NSF) INDOT об’єднався з університетом Purdue і німецькою компанією Magment. Вони проведуть дослідження в три етапи: спочатку перевірять, чи буде намагнічений цемент працювати в лабораторії, а потім випробують його на ділянці дороги в чверть милі. Magment зазначає, що його продукт забезпечує «рекордну ефективність бездротової передачі на рівні до 95%». А ще цей тип бетону «міцний і захищений від вандалізму».\nЗаряджання важких вантажівок прямо на дорогах без будь-якого забруднення навколишнього середовища за доступною ціною був би екологічним проривом, але попереду ще багато роботи, щоб довести, що це працює. Зараз проводиться безліч інших подібних зусиль, наприклад, Велика Британія виділила близько $ 780 млн на дослідження зарядки під дорогами. Швеція також випробувала технологію слот-машини, яка міститиме електрифіковані «рейки», вбудовані в дороги.\nЇї незвичайний вигляд добряче шокував рибалок Дивну…\n20-річна тріатлоністка з Франції Венді Брю зачаровує своєю…\nВодій позашляховика Toyota Land Cruiser, щоб уникнути штрафу за…


Караоке на свято - 17 Січня 2011 - Тут живуть мінусовки і співають караоке\nПн, 21/10/18, 7:22:18 AM\nГоловна » 2011 » Січень » 17 » Караоке на свято\nГлобальна субкультура караоке, народившись в японських кафе і барах, у короткий термін поширилася на багато країн світу. Тепер кожен може приєднатися до слави відомих музикантів і співаків - досить лише взяти в руки мікрофон, і заспівати караоке. Безсумнівно, караоке доставляє задоволення побути на місці співака. Немає нічого краще, ніж поспівати караоке в компанії кращих друзів. Що ж треба для караоке - вечірки? Перше - це караоке-приставка, DVD плеєр або комп'ютер. Друге - акустична система (хоча можна скористатися і вбудованою). І головне - екран, де будуть прокручуватися рядки улюблених пісень. Це може бути як звичайний телевізор, так і плазмова панель або відеопроектор.\nТБ хороший для невеликих компаній, де важливіше душевне спілкування. До того ж, Ви можете в будь-який момент зібратися і заспівати улюблені пісні.\nТільки безкоштовне караоке!!!!!!\n"Картинка" плазмової панелі по своєму характеру дуже нагадує зображення в "справжньому" кінотеатрі. Плазмові панелі відрізняються винятковою чіткістю і ясністю зображення на абсолютно плоскому екрані величезних розмірів. І що дуже важливо, нормальне зображення забезпечується в надзвичайно широкому вугіллі зору, що буде зручно у великій компанії.\nЯкщо Ви хочете чогось незвичайного, то Вам допоможе відеопроектор. Використовуючи його, можна отримати "ефект присутності" в кінотеатрі. Відеопроектор підійде для великої компанії. У сумі з хорошою акустичною системою відеопроектор доставить масу незабутніх вражень.\nКараоке та весілля нерозривно пов'язані вже давно, тому що саме на весіллях здавна зародилася традиція співати застільні пісні хором або просто слухати їх у виконанні гостей. Традиція ця продовжується і зараз\nнерозривно ототожнюючи проведення весілля і спів караоке, причому останнє тепер розуміється в дещо новому форматі - як виконання популярних пісень у мікрофон під фонограму для звеселяння гостей або для танців.\nЯкщо у Вас або Ваших друзів попереду весілля - на нашому сайті Ви зможете не тільки завантажити караоке, але і знайти масу корисних і цікавих статей.\nПереглядів: 992 | Додав: Akeks | Теги: Кароке на свято, караоке 2011, мікрофон, мінусовки 2011, пісні | Рейтинг: 0.0/0


З історії київських мостів | КПІ ім. Ігоря Сікорського\nІсторія нашої землі споконвіків пов'язана з шляхами і переправами. Адже археологічні знахідки свідчать, що вже тисячі років тому через наші краї йшов жвавий транзит виробів з Кавказу, Прибалтики, Балкан тощо.\nУ літописах княжих часів згадувалося будівництво мостів, зокрема біля Вишгорода, в напрямку Чернігова. А в напрямку Переяслава назви місцевостей Княжий затон і Срібний кіл, ймовірно, пов'язані з традицією забивати срібний гвіздок на початку й наприкінці будівництва – для захисту споруд від нечистої сили. Біля переправ виникали й багатіли монастирі – притулки для мандрівників.\nІз квітня по жовтень щороку через Дніпро наводилися тимчасові мости на поромах і плотах, проїзд по яких був платним. Про це, зокрема, свідчили документи XVII століття. 1744 року, до відвідання Києва імператрицею Єлизаветою Петрівною, через Дніпро було споруджено дивовижний міст. Його силовими елементами слугували троси, сплетені з вербової лози.\nЗвісно, конструкції були дерев'яними, а відтак і недовговічними. Щороку вони руйнувалися бурями, повенями, льодоходами. Отже, взимку Дніпро доводилося ризиковано долати по кризі. Нарешті, в 1848–1853 роках неподалік Києво-Печерської лаври, під керівництвом британських інженерів, було споруджено один з кращих мостів того часу – Миколаївський ланцюговий, на могутніх кам'яних опорах. Яскраві спогади про ті події збереглися в київських повістях Миколи Лєскова.\nА близько 1870 року в Києві було прокладено залізницю і зведено Дарницький залізничний міст. Відтоді залізниця надовго стала символом і рушієм прогресу. В околицях можна помітити численні сліди будівництва колій.\nОтже, коли в Київському політехнічному інституті було створено кафедру мостобудування, вона спиралася на багаті місцеві традиції. 1904 року її очолив запрошений з Москви Євген Оскарович Патон, випускник Дрезденського технічного університету. 1910 року першою його помітною роботою в Києві став Парковий місток між Царським та Купецьким садами.\nУ роки Першої світової війни 1914–1918 років на околицях було прокладене Північне залізничне кільце до гавані. При цьому через Вишгородську вулицю було зведено залізничний віадук, а через Дніпро – міст імені імператриці Марії Федорівни, за проектом професора Євгена Патона, спільно з його студентами. Поблизу Видубичів було споруджено дерев'яний Наводницький міст і тимчасові, так звані стратегічні переправи.\nРозпад Російської імперії та Громадянська війна спричинили тяжкі потрясіння і руйнації. Кожна відступаюча армія нищила за собою мости. Саме так вчинили поляки, полишаючи Київ на початку літа 1920 року.\nВклад Є.О. Патона\nОтже, для мостобудівників настали гарячі часи. Передусім було відбудовано Дарницький та Наводницький мости. 1925 року, під керівництвом професора Євгена Патона, було завершено глибоку реконструкцію зруйнованого колишнього Миколаївського мосту. 1929 року було відновлено залізничний міст з Подолу до Воскресенської слобідки.\n1929 року професора Євгена Патона було обрано до Всеукраїнської академії наук. У 1930-х роках кафедру мостобудування було переведено до новоствореного Київського будівельного інституту, а академік Патон захопився розробкою технологій електрозварювання і проектом небаченого суцільнозварного мосту.\nТим часом, під загрозою нової війни, довкола Києва зміцнювалися оборонні рубежі: Київський укріпрайон, окружна дорога та залізничне кільце, наче сталева обручка, з тунелями під Дніпром. Микита Хрущов обмовився в мемуарах, що на будівництві працювали військовополонені поляки. Чи не ті, яких потім було розстріляно в Биківні?\nГітлерівське нашестя перервало і це будівництво, і зведення нового патонівського мосту. На його опорах німецькі та угорські сапери спорудили тимчасовий міст, але ліквідували його, відступаючи в 1943 році.\nЩойно загоїлися рани війни, почалося будівництво нового залізничного мосту, поряд з нашвидкуруч наведеними тимчасовими переправами. А під керівництвом академіка Євгена Патона відновилося спорудження омріяного суцільнозварного автомобільного мосту – найбільшого і небаченого у світі. Лише трохи не дожив видатний інженер і вчений до його відкриття.\nПовернулися також до будівництва тунелів, правда, вже не за околицями, а під центром міста. Деяким будівничим довоєнних таємних залізничних тунелів на Оболоні та Жуківці пощастило по війні опинитися серед київських мостобудівників та перших метробудівців. 1960-го року перша черга київського метрополітену з'єднала станції Політехнічний інститут і Дніпро.\nЯкщо уважно придивитися, то поряд з нинішніми загальновідомими мостами можна побачити сліди історії. Поряд з мостом метро – фундаменти Миколаївського ланцюгового мосту. Поряд з мостом Патона, серед Дніпра – трикутна скеля, увінчана металевим птахом – один з фундаментів Наводницького мосту. А поряд з Дарницьким мостом – зруйновані бики, споруджені 1870 року. Лише на Подільсько-Воскресенському залізничному мості збереглися старі опори, зведені на початку ХХ століття.\nВалерій Лисенко, києвознавець і екскурсовод


Українці своїх не кидають — репресована Віра Савченко кличе до Чечні | Новини на Громадському радіо\nApril 28, 2016, 1:38 PM 2018-08-29T02:48:00\nУкраїнці своїх не кидають — репресована Віра Савченко кличе до Чечні\nРішення про обмеження виїзду з Російської Федерації сестрі засудженого в Росії нардепа Надії Савченко Вірі скасовано. Про це ТАСС повідомило джерело в правоохоронних органах\nВіра Савченко закликала журналістів, громадськість та депутатів підтримати у Грозному українських політв’язнів Клиха і Карплюка.\n“Те, що відбувається зі мною, в РФ через “Чеченську справу” принаймні нагадує вам про наших хлопців там! 04.05.2016 почнуться дебати в суді Грозного. І жоден тв канал України не хоче їхати! Принаймні через мої проблеми ви згадаєте про Миколу і Стаса! Українці своїх не кидають!”, — написала Савченко.\nРішення про обмеження виїзду з Російської Федерації сестрі засудженого в Росії нардепа Надії Савченко Вірі скасовано. Про це ТАСС повідомило джерело в правоохоронних органах. Воно підкреслило, що в найближчі години сестра Савченко зможе покинути Росію.\nНапередодні на пункті пропуску «Чертково» в ході прикордонного контролю Віру Савченко намагалися затримати, однак завдяки консулу України її відвезли в Ростов. Причина затримання — нібито перебування Савченко у федеральному розшуку.


Яценюк представить у США План дій «Відновлення України» - 0432.ua\nЯценюк представить у США План дій «Відновлення України»\nПрем'єр-міністр Арсеній Яценюк представить діловим та інвестиційним колам США План дій "Відновлення України". Прем’єр-міністр України Арсеній Яценюк відбув до Сполучених Штатів Америки, де візьме участь у заходах 69-ї сесії Генеральної Асамблеї ООН у Нью-Йорку. У середу, 24 вересня, заплановано виступ Глави Уряду в Раді зовнішніх відносин (Council of foreign Relations — незалежний аналітичний центр США). Пряма трансляція виступу орієнтовно о 22.00 за Київським часом: http://www.cfr.org/ukraine/conversation-arseniy-yatsenyuk/p33496. Цього дня заплановано виступ Арсенія Яценюка на загальних дебатах Генеральної Асамблеї ООН. Пряма трансляція загальних дебатів: http://gadebate.un.org/ У ході візиту Арсеній Яценюк також зустрінеться з Генеральним секретарем ООН Бан Кі-муном та проведе переговори з главами делегацій ряду держав-членів ООН. У четвер, 25 вересня, у рамках зустрічі з представниками ділових кіл США та керівництвом американських інвестиційних і фінансових установ Арсеній Яценюк представить урядовий План дій “Відновлення України”.


В Житомирі напередодні 9 травня традиційно в Драмтеатрі вшанували ветеранів. ФОТО – Репортер\nВ Житомирі напередодні 9 травня традиційно в Драмтеатрі вшанували ветеранів. ФОТО\nНапередодні святкування 68-ї річниці Перемоги у Великій Вітчизняній війні в Житомирському драмтеатрі пройшов традиційний святковий концерт.\nКерівники області та міста під час урочистостей вручили ветеранам нагороди, відзнаки, цінні подарунки та грошові премії.\nРозпорядженням міського голови Житомира за багаторічну сумлінну працю, вагомий внесок у патріотичне виховання підростаючого покоління, активну громадянську позицію нагороджено цінним подарунком голову Житомирської міської ради ветеранів та учасників бойових дій Анатолія Трещова, також голову Корольовської ради ветеранів та учасників бойових дій Василя Шувалича.\nЖитомирський міський голова Володимир Дебой звернувся до присутніх ветеранів зі словами вдячності: «Я низько вклоняюсь ветеранам за їхні подвиги. Ми бережемо пам’ять про ці героїчні вчинки, саме тому робимо все можливе, щоб дати ветеранам тепло і любов. Ми зобов’язані шанувати цих великих людей».\nВ Житомирі відроджують військово-патріотичні традиції.\nВ ці дні визначили переможців міського етапу військово-патріотичної гри «Зірниця».\nПривітав ветеранів та присутніх у залі і голова Житомирської облдержадміністрації Сергій Рижук: «День Перемоги – це світле і радісне свято, водночас – це тяжкі спогади про трагедії мільйонів людей. Адже близько 620 тисяч людей Житомирщини загинули під час Великої Вітчизняної війни. Хочеться висловити велику вдячність ветеранам, які подарували нам цю перемогу, побажати їм міцного здоров’я та оптимізму».\nГолова Житомирської обласної ради Йосип Запаловський каже, що немає в Україні жодної родини, яку б оминула Велика Вітчизняна війна.\nЛише в Житомирській області на меморіальних дошках записано 40 тисяч імен тих людей, які загинули під час війни. “Я вітаю всіх присутніх зі святом Перемоги, а ветеранам хочу побажати здоров’я та довголіття”, – сказав голова облради.


Літо дає можливості запастися не тільки вітамінами, але й прекрасний шанс легко поліпшити фігуру. Пропонуємо вашій увазі різноманітні меню. Вибирайте собі ту дієту, яка більше подобається.\nРайдужна. Мінус 2-3 кг за тиждень\nЦя дієта цікава тим, що продукти підбираються за кольором. Протягом дня ви готуєте з них будь-які страви. Крім перерахованих нижче продуктів, в будь-який день ви можете дозволити собі 150 г відвареного рису як гарнір, зелень, рослинне масло або йогурт як заправку для салату, пару шматочків чорного хліба, склянка кефіру на ніч.\nЧервоний день - помідори, червоний болгарський перець, відварна яловичина, креветки, червоні яблука, малина, вишні, червона смородина, кавун.\nЖовтий - молода картопля (3 штуки в день), курячий бульйон, яйця, абрикоси, персики , яблука, груші, 100 г сиру.\nЗелений - огірки, кабачки, шпинат, зелений борщ (з щавлю), зелені яблука і груші, виноград.\nПомаранчевий - морква, апельсини , абрикоси, помаранчевий солодкий перець і помідори, запечені або приготовані на пару лосось або сьомга.\nФіолетовий - баклажани, темна варена квасоля, борщ, морепродукти, шовковиця, чорниця, сливи.\nБілий - білокачанна і цвітна капуста бринза, сир, відварене куряче м'ясо, яблука "Білий налив".\nРайдужний - будь-які овочі і фрукти плюс 200 г білка (або відварне м'ясо, або риба, або сир).\nРадикальна. Мінус 0.5-1 кг за день\nРозвантажувальні дні можна влаштовувати не частіше разу на тиждень (оптимально - 2 рази на місяць). Вранці натщесерце випийте 1 чайну ложку оливкової олії. Протягом дня пийте 3 літри води.\nЯблучна - за день потрібно з'їдати 2 кг яблук. У перервах - пити воду з лимонним соком, трав'яний чай.\nКефирно-овочева - потрібно з'їдати за день 5 порцій свіжих овочів (загалом - близько 1.5 кг), випиваючи кожен раз по 150-200 мл нежирного кефіру (200 мл - це склянка). Одна порція - це салат з капусти і моркви, терта морква з яблуком, салат зі свіжих огірків і помідорів і т.д. Салати дозволяється заправляти невеликою кількістю рослинної олії. Також в перервах можна з'їсти 2-3 яблука, а на ніч випити склянку кефіру.\nКавунова - цілий день вживати тільки м'якоть стиглого кавуна - близько 1.5 кг.\nВегетаріанська - з ранку зварити дієтичний овочевий суп: на 2.5 води необхідно взяти 2-3 картоплини, 1 цибулину, 2 моркви, нашатковану білокачанну капусту, 1 помідор, 1 кабачок середнього розміру, гілочку цвітної капусти, свіжу зелень.\nПосолити і поперчити за смаком. Цілий день є цей овочевий суп (за 5-6 прийомів) без хліба. У перервах пити тільки воду, підкислену лимонним соком.\nРізноманітна. Мінус 3-4 кг за 9 днів.\nПеревага цієї дієти в тому, що ви не обмежуєте себе в кількості з'їденого. Головне - не їсти "заборонені" продукти - булочки, солодощі, чіпси, шоколадки, гамбургери ...\n1-й варіант - будь-який сік фреш, салат зі свіжої капусти та зелені, заправлений олією, шматочок чорного хліба з сиром. 2-й варіант - сік фреш, відварна цвітна капуста, 100 г відвареного нежирного м'яса (телятина, курятина), булочка з борошна грубого помелу. 3-й варіант - фруктовий салат, заправлений нежирним йогуртом, 150 г нежирного сиру, ваш улюблений трав'яний чай.\n1-й варіант - овочевий суп, запіканка з кабачків, салат з огірків-помідорів.\n2-й варіант - овочеве рагу, морквяна запіканка, салат з капусти з рослинним маслом.\n3-й варіант - зелений борщ на овочевому бульйоні, відварна квасоля або 2-3 відварені картоплини, салат зі свіжої зелені. До обіду дозволяється з'їсти булочку з грубого помелу або шматок бородінського хліба або 100 г будь-якої каші - вівсяної, гречаної, рисової.\n1-й варіант - запечена в духовці риба (150-200 г), овочевий салат з рослинним маслом, трав'яний чай.\n2-й варіант - салат з огірка, двох варених яєць, заправлений 1 ст. ложкою нежирної сметани, тушковані кабачки, відвар шипшини.\n3-й варіант - шматок відвареної курки (150 г), салат з білокачанної капусти з рослинним маслом, трав'яний чай.\nЯблуко, півсклянки ягід, моркву.\nАле пам'ятайте, що якщо ви страждаєте гастритом, панкреатитом, холециститом або іншими хворобами шлунково-кишкового тракту, дієти на основі свіжих овочів і фруктів вам можуть бути протипоказані. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.