Сайтів українською мовою в мережі Інтернет всього 0,1%\nДана стаття є логічним продовженням таких матеріалів:\n1) Alexa Rank. Український вимір\n2) Українська мова. Глобальний вимір\n3) Реноме Української мови в мережі інтернет\n4) Слава Української мови в Інтернеті\n5) Інформаційний СЕНСАР\n6) Звернення до українських інтернет-користувачів світу!\nІмідж, реноме або популярність будь-якої мови в Інтернеті визначаються тим, наскільки якісно та кількісно вона наповнює контентом веб-сторінки, а також як часто цим контентом користуються. Візьмемо це твердження за вихідне розумування цієї статті - хай це буде гіпотеза :) Тож українська мова в Інтернеті представлена досить не виразно або й слабо. І не через те, що вона не виконує першої умови - тобто не "заповнює якісно і кількісно своїм контентом веб-сторінки", а саме через невиконання другої умови гіпотези - нею просто не користуються! Аргументи, що українською мовою відсутній контент, не приймаються. Українських сайтів більше, ніж достатньо, і на різноманітну тематику (перелік в кінці статті).\nЗгідно з сайтом w3techs.com сайти українською мовою в Мережі займають 0,1% всіх сайтів. Можливо, самої української мови в мережі є більше (наприклад, коментарі, блоги, окремі публікації тощо), але саме сайтів цією мовою лише 0,1%. І це при тому, що кількість носіїв української аж 41 мільйон і наша мова є однією з 50 найрозповсюдженіших мов світу (згідно з сайтом photius.com).\nРосія створила собі найкращі інформаційні колонії (Україна, Прибалтика, Білорусь, Казахстан, діаспора в Німеччині), чого не вдалося тій же Франції, Іспанії або Португалії. Саме завдяки українцям російська мова є настільки популярною в мережі Інтернет. Про це ще давно писав чудовий україномовний сайт watcher.com.ua. Але це все можна змінити на користь саме української мови та україномовних сайтів.\nДалі. Згідно з тим же сайтом w3techs.com, доменне ім’я *.ua використовується 0,5% всіх сайтів Мережі. Тож лише кожен п’ятий "український" сайт є україномовним (хоча це приблизно і відповідає мовній картині України, чи не так?).\nЙдемо далі. Як саме збираються ці статистики сайтом w3techs.com? В статистику зараховуються лише ТОП-10 мільйонів сайтів (повірте, багато з україномовних сайтів й до цього рейтингу не дотягують). Використовується технологія збирання інформації від сайту alexa.com. І саме тут полягає найбільша проблема. Якщо ми заглянемо на сайт alexa.com та подивимося, як виглядає ситуація з відвідуваністю сайтів в Україні, то майже не побачимо різниці з іншими пост-радянськими республіками. На перших місцях Яндекс, Вконтакте, Мейл.ру та інші. Більше половини сайтів в Україні з доменним ім’ям *.ru…\nПросто погляньте на сайті Alexa статистику використання різних сайтів, наприклад, в Польщі, Чехії, Словаччині, в тій же Росії. Їхній патріотизм проявляється й там (в Росії взагалі вКонтактє і Яндекс на перших місцях, куди навіть Гугл не може пробитися). Скажете - "прокляті москалі!" Ні, вони просто користуються своїм і мають з цього не тільки звичайні доходи, але й можливість експансії.\nПричина низького рейтингу українських сайтів полягає в користувачах та їхніх браузерах. Alexa рахує відвідуваність лише в тому випадку, коли в браузері встановлене розширення (додаток, add-on) Alexa Sparky. Повірте, після того як я встановив це розширення – всі мої улюблені сайти (перелік в кінці статті), які регулярно відвідую, почали рости в українському та світовому рейтингах. Найбільшого успіху, на мою думку, досяг сайт toloka.to, який набирає шаленої популярності в останні місяці. У світовому рейтингу він займає 28023 сходинкe, в Україні йому вдалося ввійти в ТОП-500 Україна і зайняти вже 289 (станом на 31 жовтня 2015 року) позицію. Для прикладу також можна розглянути зовсім молодий проект (але з великими інвестиціями) – UaToday, популярність якого зростає більше закордоном, ніж в Україні. Тож Alexa збирає інформацію тільки і виключно тоді, якщо у браузері встановлений додаток Alexa Sparky.\nЧим саме є Alexa Rank та Alexa Sparky?\nAlexa Rank є глобальним інтернет-рейтингом і відображає певний якісний показник відвідуваності різних сайтів, якими користуються у глобальному вимірі. Безумовно, перші позиції в глобальному рейтингу ТОП-500 займають американські, англійські, російські, німецькі, китайські, арабські та японські сайти.\nПерше місце займає google.com (саме *.com), далі facebook.com, youtube.com і так далі. З українських сайтів станом на 31 жовтня 2015 року тут є лише Yandex.ua (425 місце) та Google.com.ua (206 місце), які займають тільки українські домени, а за своєю суттю є дочірніми сайтами іноземних компаній - російської та американської. Навіть в інформаційному просторі відчувається зіткнення цих двох сил і чомусь саме на нашій території.\nНаприклад, Польща (країна, яку ми сприймаємо у ролі союзника, інформаційного в тому ж числі) представлена у глобальному рейтингу ТОП-500 наступними сторінками: google.pl (91 місце), onet.pl (219 місце), allegro.pl (200 місце) та wp.pl (298 місце). Для порівняння можна взяти й менші сусідні держави, наприклад, Чехію, яка також представлена у глобальному рейтингу власними порталами (наприклад, вже згаданий seznam.cz (326 місце)), який в Чехії займає перші місця за відвідуваністю разом з гігантами Google, Youtube та Facebook. Це викликає повагу до чеського народу та до їхньої мови. І це унікальне явище, яке стає причиною питань - чи в Україні гірші сайти та контент? Чи Українців менше, ніж Чехів? Виходить, поляків майже у три рази більше, ніж українців? Зовсім ні. Тоді чому наші сайти плазують лише у другій двадцятці, а у світовому рейтингу немає ЖОДНОГО саме українського сайту?\nПричина повільного розповсюдження української мови в мережі інтернет - це, як не парадоксально, - її носії, їхні смаки та налаштування їхніх браузерів. Тобто це наші смаки та налаштування наших браузерів. Ще раз нагадаю, що Alexa рахує відвідуваність лише в тому випадку, коли в браузері встановлений додаток Alexa Sparky. Якщо не бажаєте далі залишатися користувачем, а стати Творцем і поширювати українську мову, український контент та українські веб-сторінки, то просто встановіть до свого браузера розширення Alexa Sparky, яке працює у фоновому режимі.\nНайближче до світового рейтингу ТОП-500 наблизилися такі українські портали як ukr.net (Україна – 11 місце, світ – 1285), telegraf.com.ua (Україна – 16 місце, світ - 1786), pravda.com.ua (Україна – 18 місце, світ – 1192), rozetka.com.ua (Україна – 19 місце, світ – 2394), censor.net.ua (Україна – 20 місце, світ - 1075), korrespondent.net (Україна – 25 місце, світ – 1653), bigmir.net (Україна – 31 місце, світ – 3069), tsn.ua (Україна – 40 місце, світ – 2767). Як бачите, переважно це УКРАЇНСЬКІ, але РОСІЙСЬКОМОВНІ сайти, в яких є лише одна версія сторінки. Дискримінація? ТАК! Більше того, ці сайти навіть не увійшли у ТОП-1000 світового рейтингу. Але зараз не про це мова. Погодьтеся, для заявлених у світі носіїв української мови кількістю 50 мільйонів вищенаведені позиції підходять для народу, кількість якого не перевищує 10 мільйонів. Але чи все так погано?\nПотрібно зазначити, що Алекса - це західний винахід і користуються ним в переважній більшості західні користувачі, хоча Росія, Індія, Бразилія та Китай не відстають (BRICS все-таки :) ). І знову пояснення з вищезгаданої статті: "Штати і Європа масово користуються цією статистикою. А Україна, яка раніше перебувала на орбіті російського інтернету, практично майже не користувалася цією системою. В результаті на прикладі останніх подій бачимо, що наші ж українці, які заходять з комп’ютерів зі штатів і Європи, активно піднімають статистику і популярність наших українських сайтів.\nА що можемо зробити ми? Все дуже просто. Ставимо доповнення Alexa Sparky і світ починає потрохи дізнаватися про Україну. Нам це нічого не коштує, а от в світі по-трошки наші українські сайти будуть мати все вищі позиції. Це буде далеко не одразу, але навіть якщо всього 100 людей прочитає цю статтю і поставить доповнення, то це допоможе не одній тисячі сайтів покращити свій рейтинг, оскільки статистична система дізнається, що є певні нові україномовні сайти, які відвідують користувачі мережі Інтернет.\nЯк функціонує додаток Alexa Sparky? Ви інсталюєте у свій браузер дане доповнення, потім при відвідуванні будь-якого сайту це доповнення визначає сам сайт і надсилає повідомлення до Alexa. Наприклад, якщо у вас встановлений цей додаток, то ви, при відвідуванні uamodna.com, підвищуєте його місце в топі Alexa.\nМоже не зрозуміло одразу, навіщо цей додаток, але це один з багатьох інструментів популяризації українських сайтів з українським контентом українською мовою. Поки що цей рейтинг чітко свідчить про те, що в Україні домінують російські сайти такі як ВК, Яндекс, мейл.ру та інші. Мета цієї статті – донести до свідомих користувачів (а напевно сайт uamodna.com зібрав кращих з кращих зі свідомих користувачів), що цей рейтинг варто поправити і внести до нього саме україномовні українські сайти.\nАле чи дійсно справа полягає в самих рейтингах? Виходить реального впливу на сайт (наприклад підвищення його відвідуваності, поведінковий фактор, заробіток тощо) не відбудеться. Наприклад, що проносить сайту uamodna.ua те, що він буде знаходитись в рейтингу Алекса? Чи це вплине на його відвідуваність та залучення нових користувачів?\nІнтерес полягає трохи в іншій площині, аніж у заробітку та подальших інвестиціях. Явище рейтингу пов’язане з популярністю сайтів. Політичні партії теж намагаються бути лідерами у багатьох рейтингах, якщо не у всіх. Алекса може й не передовий генератор світових рейтингів, але згідно з цим рейтингом домінують в Україні саме російські сайти. Тут першочергове цивілізаційно-культурологічне питання, а потім вже інвестиційне. Перегляньте ще раз рейтинг Алекси і поставте собі питанням – чому згідно з ним в Україні домінують майже виключно російські сайти? Може тому що російськомовні користувачі з України встановлюють собі додаток Алекса і користуються російськими сайтами, створюючи враження, що Україна повністю російськомовна держава? Невже вони це роблять свідомо і цілеспрямовано? Алекса нічого не рекламує, тому популяризація українських сайтів не відбувається автоматично. Будь-хто зі світу, поглянувши у цьому рейтингу на Україну зрозуміє, що це “just a part of Russia or somewhere in Russia”. Тому якщо Ви і Ваші друзі користуються українськими сайтами, то варто встановити цей додаток і поправити рейтинг Алекса, а потім братися й за інші (наприклад similarweb.com). Так, це виглядає як волонтерство. І що дає цей рейтинг сайту uamodna.ua? Те, що він в рейтингу Алекси постійно наближатиметься до сторінок, які мають великий вплив на думку Українців в Україні та світі. Повторюсь - це питання в першу чергу цивілізаційно-культурологічного характеру.\nНаприклад, сайт UaModna впевнено набирає інформаційні оберти і показує лише позитивні статистики. Станом на 4 грудня UaModna займає вже 1033 сходинку в українському рейтингу і за подібної динаміки сайт незадовго ввійде у топ-500 сайтів України. Подібний успіх нещодавно зробив сайт підтримки всього українського toloka.to, який вже посідає 89! сходинку в Україні, при цьому обігнавши такі популярні та дорогі сайти, як hromadske.tv та unian.net і при цьому наздоганяє espreso.tv та microsoft.com. Це про щось все-таки свідчить.\nАле варто задати собі ще одне питання: яке враження мала б створювати українська мова в мережі Інтернет? Перш за все - враження на самих носіїв. Як на мене - зараз українська мова створює враження говірки, якою на світі розмовляють не більше 5 мільйонів людей. Про це добре свідчить Інтернет та його тренди, які коротко були представлені вище. Українцям навіть лінь відвідувати свої сторінки своєю мовою, не кажучи вже про процес мислення. І знову ж таки - я не хочу принижувати мільйони російськомовних, просто ми творимо свій контент.\nІ тут входить в гру Alexa Rank. Якщо подивитися в цьому рейтингу на Україну, то в іноземного спостерігача (та й в самого українця, як в мене наприклад) складеться враження, що Україна - це російськомовна держава. Тут не питання - добре це чи ні? Це нейтрально. Але на мою думку, цей образ потрібно виправляти і почати виконувати другу умову вищенаведеної гіпотези - потрібно почати користуватися УКРАЇНСЬКИМ КОНТЕНТОМ, заявляючи про нього не лише в Alexa Rank, але й всіма іншими можливими інформаційними засобами. Потрібно ділитися цікавими сторінками з іншими учасниками мережі, а особливо з сайту UA Modna, з якими ми не зустрінемося в реальному світі напевно ніколи, але у віртуальному - будь-ласка. Ось тут дуже допоможе рейтинг Alexa.\nВ останній час стрімко росте популярність української сторінки ukr.net (Україна – 9 місце, світ – 1259) - в неї є перспективи зайняти позиції, які зараз тимчасово інформаційно окупували mail.ru та vk.com. Також потрібно зауважити, що в українському ТОП-100 переважно панують українські, але російськомовні сайти, в яких є лише одна версія сторінки - російською мовою і звичайно інші російські сторінки. І навіть з російськомовними інтерфейсами ці українські сайти не увійшли у ТОП-1000 світового рейтингу. Для заявлених у світі носіїв української мови приблизно у 50 мільйонів вищенаведені позиції підходять для народу, чисельність якого не перевищує 10 мільйонів. Ще раз повторюсь, що чомусь чеські, польські і навіть словацькі сайти представлені в рейтингу Alexa краще, ніж українські. Причина - та ж лінь користувачів. Їх потрібно лише розбудити, щоб вони почали користуватися українським контентом і ділитися ним з іншими.\nУкраїнські інтернет-портали існують та справно функціонують і ними лише потрібно активніше користуватися, так би мовити "обживати" їх і тоді світ дізнається про нас – про нашу мову, про наш сектор IT, про наші можливості тощо. Не гайте часу – встановлюйте простий додаток Alexa Sparky та піднімайте рейтинг своїх улюблених сайтів як в Україні, так і в світі. Користуючись Alexa Rank Ви підтягнете деякі україномовні сторінки, яким не вистачає зовсім трохи, щоб увійти в ТОП-500 та деякі, які чекають на ТОП-10. Спільними діями нам вдасться внести українські сторінки в глобальний рейтинг ТОП-500.\nБільше того, українська мова здобуватиме нові позиції в Мережі і вже не займатиме лише 0,1% усіх веб-сайтів. Українська мова з її 40 мільйонами (а може й більше) заслуговує на всі 2% веб-сайтів. Це для початку.\n2. Виправіть інтернет-імідж України з інформаційної колонії на самостійну потужну державу. Встановіть у свій браузер додаток Alexa Sparky – він рахуватиме всі українські сторінки, які ви відвідуєте та підніматиме їх у світовому рейтингу. Чому 4 з 5 найпопулярніших сайтів України – російські? Виправимо це разом!\n7. Намагайтеся шукати українські відповідники російським сайтам. Часто ми не знаємо, що існують такі чудові сайти, як inspired.com.ua, watcher.com.ua, mova.ga і користуємося російськими habrahabr.ru, adme.ru тощо. Саме через свої пошуки особисто натрапив на цей чудовий сайт - UaModna.\n8. Завжди шукайте інформацію в українській Вікіпедії і якщо стаття не повна або неякісна – не полінуйтеся її трохи дописати та відредагувати. Створюйте ще не наявні статті – їх необов’язково робити сотні і тисячі. Варто зробити декілька і доглядати їх, поповнюючи щоразу новими цікавими джерелами. Українська Вікіпедія росте і набирається сил саме завдяки нам. Запитайте себе – чому українців так багато по світі, а українська Вікіпедія використовується так слабо? Відповідь проста – тому що багатьом з нас лінь шукати інформацію українською. Це потрібно змінювати. Сьогодні ж.\nЦе не мусить бути обтяжливим обов’язком. Кожен україномовний користувач розуміє, що його внесок у формі редагування та створення нових матеріалів на Вікіпедії разом з іншими створює потужну інформаційну армію. Українська мова – це потужний інструмент у боротьбі, адже росіяни нашу мову мало розуміють. Це твердження походить з цієї статті - Москву легко перемогти у тотальній війні.\nТож яка Ваша думка з приводу наведених матеріалів у статті? Встановлюйте додаток Alexa Sparky і через декілька днів побачите, як ростуть в рейтингу Ваші улюблені сторінки, особливо UaModna :) Для інсталяції наберіть в Google – Alexa Sparky і встановіть цей add-on в залежності від браузера. Функціонує у фоновому режимі. Розкажіть про цей рейтинг друзям, сподіваюся через деякий час ми спостерігатимемо якісні зміни.\nUaModna:Сайтів українською мовою в мережі Інтернет всього 0,1%...


Як відомо, політиці притаманні непередбачуваність та хаотичність. У ній учорашні переможці сьогодні часто стають переможеними, а наслідками революцій користуються ті, хто мав до них найменший стосунок. Не стали винятком і останні парламентські перегони: мало хто очікував, що Партії регіонів удасться сформувати правлячу коаліцію й зайняти весь економічний блок уряду, вельми цікавою є й доля тих, хто зробив найбільший внесок у скарбничку перемоги «регіоналів».\n«Синя» перемога «з'їла» своїх батьків\nНа тлі перемоги, яку святкує за результатами парламентсько-урядової кризи Партія регіонів, не можна не помітити, що всередині її дисциплінованої структури відбувається поступове, але стабільне розшарування. Після того як під час чергового нічного «мозкового штурму» Віктор Ющенко оголосив, що Прем'єр-міністром України все-таки буде Віктор Янукович, лави Партії регіонів опанувала загальна радість. Щоправда, відоме прислів'я «У перемоги багато батьків...» до цієї політичної сили, схоже, стосунку не має. Перемога «регіоналів», яка вилилася в «синьо-помаранчевий» об'єднавчий процес, швидше, навпаки — своїх батьків «з'їла».\nНаприклад, на сьогодні не можна сказати, що Володимир Рибак, Сергій Тулуб чи навіть Андрій Клюєв у громадській свідомості або на практиці «наближали як могли» поразку «помаранчевих» сил. Водночас такі активісти Партії регіонів, як Тарас Чорновіл, Раїса Богатирьова чи Євген Кушнарьов, зробили для «торжества регіоналізму» значно більше, але в результаті не отримали нічого, крім того, чим і так володіли, — крісел народних депутатів України і членів відповідних парламентських комітетів.\nСкажімо, екс-голова Луганщини Віктор Тихонов, який уособлював перед «помаранчевою» владою значну частину провини за організацію відомого з'їзду в Сіверськодонецьку й чимало метушився для перемоги Партії регіонів у Луганській області, не отримав значимого парламентського портфелю. Напевне, далися взнаки гнівні виступи пана Тихонова в бік Президента під час останньої «прем'єріади», в яких він клявся «лягти кістьми» за партію та Віктора Федоровича, якщо «гнилі апельсини» дозволять собі прийняти неконституційне рішення про розпуск парламенту. По суті, саме Віктор Тихонов разом із Євгеном Кушнарьовим та іншими впливовими «регіоналами» були головними носіями ідеї оголошення імпічменту Президентові «у випадку прийняття будь-якого рішення, що суперечить Конституції України». Оскільки такого рішення з «помаранчевого» боку не було, Партії регіонів із почуття політичної ввічливості потрібно було принести в жертву політичного барана, а може, й двох. Судячи з міністерських та парламентських призначень, неважко здогадатися, кого партія обрала на ці ролі.\nІ не можна сказати, що внесок «болтологів» від ПР у «завоювання» влади на Печерських пагорбах був незначним. Якщо пригадати події місячної давнини та становище «регіоналів» — «антикризова» коаліція уже формально створена, але не сприйнята рештою політикуму, в тому числі Президетом, — то цілком зрозуміло, що на тому етапі хтось повинен був викривати, загрожувати, кусати. Саме ця місія лягла на плечі таких товаришів, як Тихонова і Ко. А тепер, як кажуть, мавр зробив свою справу.\n«Чорні оратори» старалися і... перестаралися\nІнша діяльна, але в даний момент фактично не реалізована фігура Партії регіонів — Євген Кушнарьов. Після зайняття «антикризовою» коаліцією керівного плацдарму мало хто міг подумати, що «губернатор» Харківщини часів «першого Януковича» не отримає навіть «поганенького» місця в керівництві Верховної Ради чи Кабінету Міністрів. Адже Кушнарьов був керівником парламентської виборчої кампанії Партії регіонів, активно боровся з «помаранчевими» ще з часів сіверськодонецького «з'їзду сепаратистів». Абсолютна більшість його колег, які фігурували на високих щаблях до 2004 року, тепер знову повернулися у виконавчу владу. А Євген Кушнарьов, до всього, у «контрреволюційному» пориві добалакувався до проголошення у Харкові відчуженої як від Києва, так і від Донецька влади, за що провів певний час у СІЗО, звинувачений у зазіханні на територіальну цілісність України. Саме Кушнарьов переніс на себе наслідки психологічної атаки на «регіоналів» у Харкові, став жертвою дивного замаху на двері партійного офісу перед самими виборами, написав книгу-анафему «помаранчевій» владі, виявив маніпулятивні технології проти ПР на телебаченні. Але, як видно, в цьому і полягає його мінус. Весь цей час Кушнарьов виконував роль «чорного оратора» Партії регіонів, старався і... перестарався. Кусюча собака приносить турботи не лише «незваному гостю», який несподівано перейшов у категорію «любих друзів», а й самому господарю, котрому потрібно відповідати за укуси. В одному зі своїх недавніх інтерв'ю в.о. секретаря Ради нацбезпеки Володимир Горбулін недвозначно порівняв політичну перспективу Євгена Кушнарьова з долею Робесп'єра, а для Президента Віктора Ющенка слова «сепаратизм» і «Кушнарьов», судячи з усього, вже незворотно стали синонімами. З огляду на це, не дивно, що Євген Петрович залишився поза «зоною дерибану» при новому переділі кабмінівських портфелів і мусив задовольнитися Комітетом ВР із правової політики.\nРаїса Богатирьова — багаторічна соратниця Віктора Януковича, котра віддавна представляла його інтереси в парламенті, — також залишилася віддаленою вiд керування урядово-парламентськими справами. Їй світить хіба що умовна роль голови фракції ПР у Верховній Раді — умовна, бо насправді «синьою» фракцією керуватимуть інші впливові «регіонали».\nТарас Чорновіл також обмежився повноваженнями «почесного» члена Партії регіонів, хоча був самовідданим виконавцем в арсеналі Януковича в найгірші для «донецьких» часи й навіть очолював передвиборчий штаб «синього» кандидата в президенти-2004.\nНовий час потребує нового стилю\nЯкщо переходити від констатації фактів до висновків, то слід відзначити таке: проблема післякризового існування Партії регіонів полягає в тому, що ця політична сила з самого початку була розділена на публічних політиків та латентних прагматиків.\nВіктор Янукович був прапором для публічних політиків, але кораблем, на якому він майорів, керували латентні прагматики — такі, як Рінат Ахметов, Микола Азаров, Борис Колесников. Існування «сірих кардиналів» різних калібрів на противагу «ораторам», завдання яких — репетувати, але нічого не отримувати, — біда будь-якої масової партії. Публічні політики можуть бути достатньо знаковими, авторитетними й навіть харизматичними, але коли починається торг за конкретні політичні та економічні важелі, вони стають непотрібними. У кращому випадку їх очікує «природний» політичний відбір і роль статистів.\nСьогодні епоха протистояння, якій були характерні звинувачення та погрози, відходить в Україні на задній план. Разом із нею основні політичні актори налаштовані позбавлятися од «відпрацьованих» ідей на кшталт «російської мови як другої державної», «союзу з братськими слов'янськими народами» чи «федералізації країни». Відтак до кращих часів у шафу ховаються й політичні персонажі, котрі такі ідеї представляли, адже їх присутність і прагнення продовжувати свою діяльність у звичному для себе стилі може погано відобразитися на партнерських стосунках iз колишніми ворогами, а нині партнерами. Звісно, ці «бронепоїзди» не розрізаються на брухт, а стають на запасну колію. Але наразі слід визнати: вага вчорашніх «хедлайнерів» у сьогоднішній ПР дуже незначна.\n— Якщо пройтися по персоналіях, то Тарас Чорновіл ще довго залишатиметься затребуваним у Партії регіонів як символ певної «українськості» й свого бренду-прізвища. Він, можливо, й надалі виконуватиме роль такого собі «спікера» ПР, але ця роль не буде розширятися.\nРаїса Богатирьова отримала компенсацію у вигляді посади керівника партійної фракції у ВР, але важко сказати, наскільки вона цим задоволена і яку кількість депутатів цього потужного утворення здатна контролювати.\nЄвген Кушнарьов справді майже нічого не отримав, окрім символічного призу голови парламентського правового комітету. Хоча комусь може здатися, ніби це здобуток, пан Кушнарьов явно виглядав не дуже задоволеним цим «досягненням». Враховуючи його внесок під час президентських і парламентських виборів, він уповні претендував на урядові посади, які відійшли панам Табачнику й Толстоухову — персонам, що просиділи всю війну в засаді. Тепер, не маючи крісла у виконавчій владі, Кушнарьову складно буде спілкуватися з регіональною харківською елітою, яку він прагне очолювати та представляти в столиці. Це знижує його рейтинг як серед харківських регіональних політичних гравців, так і позиції у внутріпартійних іграх.\nполітолог, народний депутат від БЮТ:\n— Мене не цікавлять ані як громадянина, ані як політолога особливості внутрішньої ієрархії Партії регіонів. Важливіший принцип, за яким вона будується і який, власне, визначає ситуацію всередині цієї структури. Ця організація сформована за клановим принципом, базується на відносинах «клієнтели» — взаємної залежності і винагороди за участь.\nТому зовнішні прояви мало визначають дійсне становище тих чи інших героїв у Партії регіонів. Кількість заяв на ТБ, політична активність лише почасти відображають, хто серед них є хто. Фінансисти партії відомі — от саме вони і є дійсною силою «Регіонів». Це Ахметов, Клюєв — вони, можна сказати, «власники» партії, яка захищає інтереси великого капіталу.\nУкраїна молода, 29 серпня 2006р


Саморобна дитячий майданчик. | Ремонт\nГоловна » Ремонт » Саморобна дитячий майданчик.\nЦікава саморобна дитячий майданчик може бути зроблена з підручних матеріалів: залишок дощок, старих шин, тканини… головне — це ідеї. Спостерігаючи за дітьми і згадуючи себе, скажу, що діти дуже люблять ігрові будиночки. Одним з елементів дачної дитячого майданчика обов’язково повинен бути дитячий ігровий будиночок на дачі.\nСамий простий і швидкий варіант — це зробити курінь з гілок, які залишаються після обрізки дерев і чагарників. Для основи можна використовувати бруси. Поставте їх у формі літера А, а обрізані гілки накладайте зверху. Всередині постеліть килимок або виростіть попередньо газон, на якому приємно буде валятися.\nЯкщо зробити курінь на дереві, то буде просто писк. Діти будуть сидіти в цьому курені безвилазно. Ще варіант для будиночка на дачі — виростити будиночок з рослин.\nДля саморобної дитячого майданчика ідеально підходять дитячі ігрові будиночки для дачі. Самий недорогий і транспортабельний варіант ігрового будиночка — зробити його у вигляді намету з тканини і обруча, який підвішується на дерево або іншу опору. Всередині і зовні будиночка нашийте кишені, в які можна складати дитячі іграшки та інший дріб’язок. На землю постеліть пляжний килимок, і ваш ігровий будиночок зможе жити не тільки на дачі, але і на природі, якщо ви їздите в ліс або на рибалку.\nЩе ідеї для дитячого майданчика своїми руками.


Партія регіонів закликала звільнити Вакарчука за "злочин проти університетів" - Korrespondent.net\nПартія регіонів закликала звільнити Вакарчука за "злочин проти університетів"\n23 червня 2009, 10:23\nФракція Партії регіонів вимагає відставки Івана Вакарчука з посади міністра освіти і науки України.\nЯк заявив на засіданні Верховної Ради народний депутат від Партії регіонів Дмитро Табачник, представники ПР внесли до парламенту відповідний проект постанови.\nВін зазначив, що Вакарчук "взагалі не має морального права бути членом уряду", оскільки, перебуваючи в уряді, "він, порушуючи чинне законодавство, демонстративно півтора року не оголошує конкурс на посаду ректора Львівського університету".\nДепутат висловив переконання, що це робиться з метою збереження "за собою на випадок звільнення" цієї посади.\n"Така людина не має права керувати освітою, калічення частки майбутніх поколінь", - зазначив Табачник і додав: "Сьогодні ми вносимо постанову про відставку міністра освіти-непрофесіонала Вакарчука".\nТабачник негативно оцінив практику проведення зовнішнього незалежного оцінювання знань. За його словами, тестування у квітні-травні, ще до закінчення навчального року, перетворює роботу вчителів в "суцільне божевілля, з огляду на те, що в школі існують ще й інші класи, крім випускного".\nКрім того, депутат звинуватив міністра у порушенні Конституції та законодавства в частині права університетів самостійно обирати форму відбору студентів.\n"Це не просто непрофесіоналізм, це злочин, і ми повинні дати йому оцінку негайно", - наголосив він.\nНагадаємо, учора в ефірі телеканалу ICTV лідер регіоналів Віктор Янукович заявив, що Партія регіонів буде ініціювати відставку міністра освіти Івана Вакарчука. Янукович зазначив, що "так, як він знущається над освітою, такого не було за весь час незалежності".


Переваги лікування ожиріння в клініці » Діагноз\nНа сьогоднішній день таке неприємне і небезпечне захворювання як ожиріння є серйозною проблемою для великої кількості чоловіків і жінок, оскільки воно може спровокувати появу серцево-судинних захворювань, остеооартріта, діабету та інших захворювань і тому при його виникненні слід якнайшвидше звертатися до фахівців. Лікування ожиріння в клініці передбачає використання висококваліфікованими лікарями тільки сучасних і дієвих методик:\nдієве медикаментозне лікування, особливу дієтотерапію і в особливих випадках хірургічне лікування.\nБагато хто вважає, що достатньо буде пропити певний набір медичних препаратів, забуваючи про те, що даний метод не має пролонгованої дії і перестає допомагати після закінчення прийняття препаратів. Для того щоб ефект продовжився довше, необхідно поєднувати прийняття таблеток зі спеціальними фізичними курсами фізкультури, строго дотримуватися всіх рекомендації дієтолога. Сучасні фахівці застосовують такі набори медичних препаратів для допомоги страждаючим від ожиріння пацієнтам: орлістат (зниження всмоктування жирів), фентрамін і лорказелін (придушення апетиту).\nСамими ефективним методом боротьби з ожирінням є хірургічне втручання: шлункове шунтування, рукавна гастропластіка, бандажування шлунка. Дуже популярними серед жінок є такі операції як ліпосакція і абдомінопластика, які добре підходять для корекції місцевих дефектів, але не для вирішення проблем в загальному. Даний спосіб боротьби з ожирінням застосовується тільки у випадку, коли індекс маси тіла дорівнює 40 коли вага тіла перевищує норму наполовину. Тому рекомендується застосовувати його у поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями і правильним харчуванням.\nЗвертаючись до спеціалізованих установ, ви можете бути впевнені в тому, що там для вас підберуть індивідуальний курс лікування, який буде обов'язково включати в себе методи, які спрямовані на зменшення кількості калорій, зниження кількості засвоюваній їжі, а також збільшення витрати калорій за допомогою призначення інтенсивних фізичних навантажень. Фахівці застосовують такі методики як лікувальне голодування, всілякі дієти , Проводять психологічну корекцію, за допомогою лікарських препаратів пригнічують відчуття голоду.\nЛікування ожиріння Хвороби Вчені створили чіп, який допоможе схуднути! Новини медицини Лікування артеріальної гіпертензії (гіпертонії) Лікування дітей Вчені встановили, що сон допомагає скинути зайві кілограми Хвороби Лікування ожиріння - основні питання Лікування дітей СУЧАСНІ ХІРУРГІЧНІ МЕТОДИ ЛІКУВАННЯ ОЖИРІННЯ Хвороби


Hinterland - post-factum\nДомівка › Записки › Hinterland\nPosted on 06.02.2016 Опубліковано в Записки\t— Прокоментуй!\nY Gwyll, або Hinterland, — такий собі похмурий детективний серіал родом з Уельсу. У ньому майже ніхто ніколи не посміхається, багато не говорить, значна частина сцен знята в напівтемряві (а що ви думали значить «y gwyll» уельською? сутінки ж), а сонце якщо і з’являлося в кадрі, то я про це отак відразу і не згадаю.\nАле, незважаючи на таку похмурість, це шедевр. Тут прекрасно все: актори (одна тільки міміка Маред чого вартує), музика (за неї взагалі треба пам’ятник прижиттєвий композитору поставити), неординарний сюжет, уельські пейзажі, колорит місцевості. Це творіння виграє, не будучи рімейком летючих світлових мечів. Це — якість.\nЗараз доступні повні два сезони плюс міжсезонний фільм-бонус. Перший сезон і фільм я дивився в перекладі з англійським оригіналом (до речі, усі сцени зняті двічі: уельською і англійською мовами; істерія навколо закону ківалова-колісніченка невідома суворим дядечкам із Кардіффа). Другий сезон дивився в оригіналі уельською з англійськими субтитрами. Обидва сезони можна знайти, доклавши невеликих зусиль.\nХочу ще, але говорять, що третій сезон буде аж у 2017-му.\n‹ «Чёрный Кофе» на радіо\nМузичне відкриття року ›


Самовільно пофарбований фасад будинку на вул. Шолом-Алейхема знову стане автентичним - Стрічка новин Львова\nВласник салону краси, що на вул. Шолом-Алейхема у Львові, перефарбував фасад пам'ятки архітектури у бірюзовий колір. Через це ще тиждень тому адмінікомісія з охорони історичної спадщини розглянула протокол про клаптикове фарбування фасаду в будинку. За рішенням комісії, власник мав сплатити штраф та до 15 травня перефарбувати стіни свого салону краси в попередній колір.\nОднак він цього так і не зробив. Тож до справи взялися комунальники Галицького району. Символічно замалював бірюзовий колір і заступник міського голови Андрій Москаленко. Спочатку фасад вкрили білою фарбою, а вже потім йому нададуть попереднього забарвлення.\n«Коли на першому поверсі з’являється такий дисонанс, то це створює прецедент для інших. Тому що комусь іншому чому б не помалювати і не виділятися. Ведення бізнесу в такому руслі, на нашу суб’єктивну думку, не є правильним, тому що воно знищує ту автентичність, яка є в пам’ятки», ? сказав заступник міського голови Львова Андрій Москаленко.


Таємна мова дерев – Science Ukraine\nПереважна частина лісу живе в тіні дерев-гігантів, в яких листяний покрив розташований найвище та охоплює найбільшу територію. Це — найстарші дерева, у них сотні дітей та онуків.\nВони товаришують зі своїми сусідами, діляться їжею, ресурсами та досвідом, накопиченим протягом їхнього життя. І все це вони роблять перебуваючи на одному місці, нездатні пересуватись. Але як їм це вдається? Камілла Дефрен та Сюзанна Сімар розкривають таємниці великої кореневої системи та складної взаємодії дерев. Урок Камілли Дефрен та Сюзанни Сімар, режисер Аві Офер.\nПереклад субтитрів: Марк Горзій\nВчені з Массачусетського технологічного інституту багато років досліджували геологічні формації у Гімалаях, які свідчать про процес зіткнення Індії…\nНове дослідження назвало головну групу хімічних сполук, яка відіграла ключову роль у глобальному потеплінні та втраті морської криги…\nТепло у стратосфері Антарктики допомогло втримати розростання озонової діри у 2017 році, забезпечивши її розміри на найнижчому рівні…\nДослідниця Британської антарктичної служби (БАС) Елла Ґілберт у статті для Independent пояснює, що насправді означають нові температурні рекорди…


Робота: співробітники авіаліній / аеропортів у Баришівці\nСпівробітники авіаліній/ аеропортів у Баришівці\nВакансії: співробітники авіаліній/ аеропортів у Баришівці\nЗнайти вакансії у Баришівці в сфері авіаперельотів ви зможете на цій сторінці Ogolosha.ua. Наша дошка має зрозумілий і зручний інтерфейс, оптимізований пошуковий механізм, рубрикатор і систему фільтрів. З їх допомогою ви легко виберете потрібно вам пропозицію і відгукнутися. Щоб роботодавець дізнався про вашу кандидатуру, натисніть на оголошення, детально ознайомтеся з інформацією і виберіть один з варіантів зв'язку: «подзвонити» або «написати» (кнопки знаходяться праворуч), чекайте відповіді. Якщо хочете збільшити шанси працевлаштуватися - залишайте своє резюме в однойменній категорії Оголоші.


9 березня 2018 року, 12:05\nУ селі Млинівці Кременецького району ще за радянських часів у центрі села мав постати пам’ятник Тарасові Шевченку, бо колгосп був названий на честь Кобзаря. Але чомусь тимчасово монумент перенесли на тік, потім на тракторну бригаду, а згодом пам’ятник валявся серед бур’янів і слугував… лавочкою для пастухів. Якби не місцевий житель Василь Казновецький, у якого боліла душа за наругу над великим Тарасом, хтозна, де погруддя досі було б. А так, дякуючи небайдужому чоловікові, тепер пам’ятник Шевченку стоїть у центрі села біля дороги.\nУ Млинівцях розповідають, що ще у 1980-х пам’ятник Шевченку замовили у Тернополі. Думали біля контори розбити парк і там вшанувати Кобзаря. Як привезли, поставили його на тік, потім перенесли на причеп на тракторну бригаду. І так до центру села дорога йому не дійшла. А коли розвалився Союз, кинули його на майданчик за бригаду, де він заріс будяками та кропивою. Боліла душа у Василя Казновецького, не міг спокійно дивитися, як самі ж українці знущаються над пам’яттю нашого великого поета. Носа і вуха відбили, бо були залиті бронзою. Ще брат Василя Михайловича просив голову, щоб віддали йому пам’ятник в рахунок зарплати – десь монумент прилаштував би. Та марно. Не витримав пан Василь – і 2011 року вирішив нарешті діяти: скільки Кобзар буде валятися по закутках у бур’янах?\n– Бувало, люди пасуть корів біля колишнього току і повсідаються на пам’ятник, як на лавку, – згадував журналістам чоловік. – Важко дивитися на це. Взяв із сином пару коней (а погруддя важило не менше трьох тонн) і привіз фурою додому. А тоді вже притягнули у центр села.\nУ Тернополі його швагро Ніл Зварунчик задарма відреставрував монумент. Зголосилися і місцеві підприємці: безкоштовно привезли щебінь, пісок, камінь, допомогли в центрі села встановити погруддя. Туї, які посадили біля пам’ятника, виділив Кременецький ботанічний сад.\n– Так неприємно, коли деякі люди кажуть: «Нащо воно тобі потрібно?» – згадував Василь Казновецький. – З ним клопоту багато, але хочеться, щоб нащадкам залишилася пам’ять. Маю внуків і правнуків, і не міг тоді їм копійки вділити, бо все на пам’ятник тратив. Вже й діти сміялися, що гляджу не внуків, а Шевченка.\nУ листопаді 2011 року відкривати погруддя Кобзаря з’їхалося чимало люду. Василь Казновецький під час урочистостей поставив трилітрову банку для пожертв. Гривневими купюрами тоді напакували цілий слоїк, але хтось його… вкрав. А Казновецький тоді ще за роботи із встановлення пам’ятника з людьми не розрахувався.\nМинули ті часи, і тепер погруддя Кобзарю шанобливо красується у центрі села. Хто з немісцевих проїжджає дорогою повз пам’ятник, неодмінно зверне увагу. Так і ми, побачивши монумент Шевченка, зупинилися і сфотографували, а ще розпитали місцевих про пам’ятник. На жаль, небайдужого Василя Казновецького, який дав йому нове життя, вже нема на цьому світі – помер тиждень тому. Та пам’ять про цього чоловіка живе разом з історією про Шевченка.\nТеги: василь казновецькиймлинівціпамятниктарас шевченко\n5 листопада 2018 року, 19:51\n18 жовтня 2018 року, 09:27\n16 червня 2018 року, 14:45


Чому Азії краще вдається впоратися із коронавірусом, ніж Європі?\nГігієна і дотримання правил карантину – серед причин, з яких густонаселені країни Східної Азії змогли швидше стримати темпи зараження COVID-19\nМоя знайома Сяо родом із Пекіна, вона і приїхала до США вчитись 8 років тому, говорить майже без акценту й дуже американізована. Єдину суттєву культурну різницю між нами я відчула, коли якось за звичкою спробувала привітатись обіймами (як я зазвичай із усіма подругами), - але вона трохи відхитнулась. Було очевидно, що вона до такого не звикла.\nЯ запитала її, як вітаються друзі у Китаї. Посміхаються, махають рукою чи шлють «повітряний поцілунок», але рідко тиснуть руки й ніколи не обіймаються чи цілуються, відповіла Сяо.\nНаші колумбійські сусіди – Наталія та Віктор – приїхали до США півтора роки тому. Вони гучні, веселі, класно танцюють реггетон, ходять у своїй квартирі у взутті і міцно обіймаються, коли бачать друзів будь-якої статі – і з хлопцями, і з дівчатами. Так само зазвичай роблять італійці, французи та іспанці.\nПерші новини про коронавірус у Китаї Сяо та її чоловіка, теж із Пекіна, не налякали. Проте після новин про можливі перші випадки захворювання у Вашингтоні та прилеглих штатах Мериленд та Вірджинія вона однією з перших моїх знайомих різних національностей обмежила своє соціальне життя: почала працювати з дому, припинила ходити в тренажерку, в магазини й ресторани.\nТим часом, вже після того, як у світі оголосили пандемію COVID-19, а влада США закликала американців до самоізоляції, мої колумбійські друзі продовжили ходити по магазинах і зустрічатись зі своїми знайомими, зокрема, іншою колумбійською парою, що має 5-річну дитину.\nСитуація із переповненими маршрутками у Києві після закриття метро засвідчила: українці в цьому скоріше нагадують колумбійців, ніж китайців. Так само, як і італійці, французи, німці та британці, які, як могли, ігнорували карантинні обмеження влади.\nНавіть враховуючи індивідуальні особливості, ігнорувати величезну культурну різницю між цими народами, а радше цивілізаціями – неможливо. Жителям країн Східної Азії – китайцям, японцям і корейцям, приписують чистоплотність і старанність, зокрема, у питанні виконання розпоряджень батьків або влади.\nНа мою думку, зокрема, національні риси допомогли східноазійським країнам уникнути ще більшого поширення COVID-19. Якщо дивитись на загальну кількість хворих, то Китай, безумовно, лідирує – понад 80 тисяч, але там живе 1 мільярд 433 мільйони людей (1 хворий на 18 тисяч населення). Для порівняння, у 60-мільйонній Італії – 36 тисяч випадків (1 хворий на 1.7 тисячі населення). Це більш як у 10 разів більше!\nБільше того, спалах в Ухані, провінція Хубей, почався два з половиною місяці тому, а в Італії – лише місяць, тож варто проаналізувати темпи поширення.\nДжерело даних: Johns Hopkins University COVID-19 Global Cases Map\n60-мільйонну провінцію Хубей варто розглядати окремо, адже китайська влада не встигла стримати вірус в Ухані, але не допустила такого ж масового зараження в решті країни.\nМожна говорити про надзвичайні можливості, що має комуністична партія Китаю, але Південна Корея та Японія мають схожу тенденцію: темпи поширення інфекції взято під контроль. На відміну від цих країн, у Західній Європі й США бачимо невтішний напрямок кривої на графіку, що свідчить про стрімке зростання кількості випадків зараження.\nРішучі заходи з боку влади – оголошення карантину, припинення транспортного сполучення, закриття кордонів, і дотримання цих правил серед населення – допомогли Китаю, Південній Кореї та Японії уповільнити швидкість зараження. Водночас, Європа та США більшою мірою зволікали. Цікаво, що Сингапур, Гонконг, Тайвань і Японія – сусіди Китаю й №2, 3, 9 і 24 у світі за густонаселеністю (на першому місці – Монако) – навіть не увійшли в десятку лідерів за кількістю підтверджених випадків.\nІнша причина може бути у тому, що місцеві давно звикли жити у багатомільйонних містах, їздити у переповнених вагонах метро, тож вони виробили чіткі правила гігієни, й дотримуються їх.\nВони звикли, що бруд і бактерії можуть бути невидимі, і що якщо щось має чистий вигляд, то воно не обов’язково чисте. Вони не вірять у популярне в США «правило трьох секунд»: якщо їжа впала на підлогу, треба або її помити, або викинути. Не використовують чужі речі, не носять невипраний чужий одяг, особливо, косметику чи особисті предмети. А перше, що вони роблять, коли приходять додому, - миють руки. Носять маски, якщо відчувають симптоми хвороби, або залишаються вдома.\nЗвісно, що жителі Східної Азії не ходять вдома у вуличному взутті, як це робить більшість американців. А ще вони не мають килимів, які накопичують бруд, щоб підлогу було легше прибирати.\nЗрозуміло, що на поширення вірусу впливають низка інших факторів, зокрема, рівень розвитку медичної системи, наявність так званих «суперпоширювачів» (людей, які здатні заразити велику кількість людей).\nОднак якщо на пандемію хоч якоюсь мірою можуть вплинути дії кожної окремої людини – залишитись вдома із кашлем, мити руки після користування візком у супермаркеті, відмовитись тиснути десятки рук на вечірці, – то стриманості й розважливості, а також рішучості у заходах, думаю, дійсно варто повчитись у країн Азії. А от у колумбійців однозначно краще взяти уроки танців – звісно, коли закінчиться карантин.\nПентагон надсилає Україні нову партію гаубиць М777 (10519)


Склад | антиоксиданти | користь | шкода | Так чи ні? | висновки\nТоматний сік є популярним напоєм, який містить велику кількість вітамінів, мінералів і антиоксидантів (1).\nВін особливо багатий лікопіном — потужним антиоксидантом, що володіє вражаючими корисними властивостями.\nПроте дехто вважає, що томатний сік може бути не таким корисним для здоров’я, як цілісні помідори, через високий вміст натрію в деяких брендах.\nУ цій статті розглядаються потенційна користь і шкоду для здоров’я вживання томатного соку.\nМістить безліч поживних речовин\nТоматний сік — популярний напій, який виробляють з соку свіжих помідорів.\nХоча ви можете купити чистий томатний сік, багато популярних торгові марки поєднують його з соком інших овочів, таких як селера, морква і буряк.\nОсь інформація про поживну цінність 1 чашки (240 мл) 100% консервованого томатного соку (2):\nВітамін A: 22% від рекомендованої добової норми споживання (РСНП)\nВітамін C: 74% від РСНП\nВітамін K: 7% від РСНП\nТіамін (вітамін B1): 8% від РСНП\nНіацин (вітамін B3): 8% від РСНП\nПіридоксин (вітамін B6): 13% від РСНП\nФолат (вітамін B9): 12% від РСНП\nМагній: 7% від РСНП\nКалій: 16% від РСНП\nМарганець: 9% від РСНП\nЯк бачите, томатний сік дуже поживний і містить багато важливих вітамінів і мінералів.\nНаприклад, вживання всього 1 чашки (240 мл) томатного соку майже покриває ваші добові потреби у вітаміні C і на 22% задовольняє вашу потребу у вітаміні A в формі альфа — і бета-каротиноїдів.\nКаротиноїди — це пігменти, які перетворюються в вітамін A в вашому організмі (3).\nЦей вітамін необхідний для здорового зору і підтримки тканин.\nЦі каротиноїди не тільки перетворюються в вітамін A, а й діють як потужні антиоксиданти, захищаючи ваші клітини від ушкоджень, викликаних нестабільними молекулами, званими вільними радикалами.\nПошкодження, що викликається вільними радикалами, було пов’язано з розвитком хронічних захворювань, таких як хвороби серця, і вважається, що воно відіграє роль в процесі старіння (4, 5).\nКрім того, томатний сік містить багато магнію і калію — двох мінералів, необхідних для здоров’я серця (6, 7).\nЦе також є відмінним джерелом вітамінів групи B, в тому числі фолату і вітаміну B6, які важливі для вашого обміну речовин і багатьох інших функцій (8, 9).\nВ томатному соку багато вітамінів і мінералів, які необхідні для вашого здоров’я, включаючи вітамін C, вітамін A, вітаміни групи B, калій і магній.\nТоматний сік є концентрованим джерелом потужних антиоксидантів, таких як лікопін — каротиноїдний рослинний пігмент, який корисний для здоров’я.\nФактично, багато людей отримують більше 80% лікопіну з помідорів і таких продуктів, як томатний сік (10).\nЛікопін захищає ваші клітини від ушкодження вільними радикалами, тим самим зменшуючи запалення в вашому організмі (11).\nБагато досліджень показали, що вживання багатого лікопіном томатного соку благотворно впливає на ваше здоров’я, особливо за рахунок зменшення рівня запалення.\nНаприклад, двомісячне дослідження за участю 30 жінок показало, що у тих, хто щодня випивав 1,2 чашки (280 мл) томатного соку, що містить 32,5 мг лікопіну, спостерігалося значне зниження рівня запальних білків в крові під назвою адіпокіни.\nБільш того, у жінок спостерігалося значне підвищення рівня лікопіну в крові і значне зниження рівня холестерину і окружності талії (12).\nВ іншому дослідженні за участю 106 жінок з надмірною вагою зазначалося, що щоденне вживання 1,4 чашки (330 мл) томатного соку протягом 20 днів значно зменшувало запальні маркери, такі як інтерлейкін 8 (IL-8) і фактор некрозу пухлини-альфа ( ФНО-α), в порівнянні з контрольною групою (13).\nКрім того, 5-тижневе дослідження за участю 15 осіб показало, що учасники, які пили по 0,6 склянки (150 мл) томатного соку в день — що дорівнювало 15 мг лікопіну — значно знизили рівень 8-оксо-2′-дезоксигуанозина ( 8-оксо-dG) в сироватці після інтенсивних фізичних вправ (14).\n8-оксо-dG є маркером пошкодження ДНК, викликаного вільними радикалами. Високі рівні цього маркера були пов’язані з хронічними захворюваннями, такими як рак молочної залози і хвороби серця (15).\nКрім лікопіну, томатний сік також містить велику кількість вітаміну C і бета-каротину — двох інших антиоксидантів, що володіють потужними протизапальними властивостями (16, 17).\nТоматний сік є концентрованим джерелом лікопіну — антиоксиданту, який, як було виявлено в багатьох дослідженнях, зменшує запалення. Він також містить сильні антиоксиданти вітамін C і бета-каротин.\nМоже знизити ризик хронічних захворювань\nДослідження показали, що раціон харчування, багатий помідорами і томатними продуктами, такими як томатний сік, може знизити ризик розвитку деяких хронічних захворювань.\nПомідори здавна асоціювалися з поліпшенням здоров’я серця.\nВони містять потужні антиоксиданти, такі як лікопін і бета-каротин, які допомагають знизити такі фактори ризику розвитку пов’язаних із захворюваннями серця станами, як високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину і накопичення жиру в артеріях (атеросклероз).\nВ огляді, в якому досліджувалися дані 584 осіб, було виявлено, що у людей, в раціоні харчування яких було багато помідорів і томатних продуктів, ризик розвитку серцево-судинних захворювань був значно нижче в порівнянні з тими, хто споживав мало помідорів і продуктів на їх основі (18).\nІнший огляд 13 досліджень показав, що щоденне отримання більш 25 мг лікопіну з томатних продуктів знижувало рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ приблизно на 10% і значно знижував артеріальний тиск (19).\nДля довідки: 1 стакан (240 мл) томатного соку містить приблизно 22 мг лікопіну (20).\nБільш того, огляд 21 дослідження пов’язав вживання продуктів з томатів із значним зниженням рівня «поганого» холестерину ЛПНЩ, маркера запалення IL-6 і помітним поліпшенням кровообігу (21).\nЗавдяки високому рівню вмісту корисних поживних речовин і антиоксидантів, томатний сік в декількох дослідженнях показав протипухлинний ефект.\nОгляд 24 досліджень пов’язав високий рівень споживання помідорів і томатних продуктів зі значно зниженим ризиком розвитку раку простати (22).\nУ дослідженні в пробірці екстракт лікопіну, отриманий з томатних продуктів, ингибировал ріст клітин раку простати і навіть індукував апоптоз (загибель клітин) (23).\nДослідження на тваринах також показують, що томатні продукти можуть надавати захисну дію проти раку шкіри.\nУ мишей, яких годували червоним томатним порошком протягом 35 тижнів, після опромінення ультрафіолетовим випромінюванням було значно менше розвитку раку шкіри, ніж у мишей на контрольній дієті (24).\nХоча ці результати є багатообіцяючими, щоб зрозуміти, як помідори і такі продукти, як томатний сік, можуть впливати на розвиток раку у людей, необхідні додаткові дослідження.\nТоматний сік і інші томатні продукти можуть знизити ризик розвитку деяких видів раку. Проте необхідні додаткові дослідження в цій області.\nПотенційна шкода томатного соку\nХоча томатний сік дуже поживний і може принести вражаючу користь для здоров’я, у нього є деякі недоліки.\nЙого найбільший недолік може полягати в тому, що більшість видів фабричного томатного соку мають високий вміст натрію. Багато продуктів з томатного соку містять додану сіль, яка збільшує вміст натрію.\nНаприклад, 1,4 чашки (340 мл) 100% томатного соку окремо взятого бренду містить 980 мг натрію — що становить 43% від РСНП (25).\nРаціони харчування з високим вмістом натрію можуть викликати проблеми, особливо у людей, які вважаються чутливими до солі.\nКрім того, дослідження показують, що дієти з високим вмістом натрію можуть сприяти підвищенню артеріального тиску (26).\nЩе одним недоліком томатного соку є те, що він містить менше клітковини, ніж цільні помідори. Проте томатний сік і раніше містить більше клітковини, ніж багато інших фруктові соки, такі як яблучний сік і апельсиновий сік без м’якоті (2).\nПри пошуку корисного для здоров’я виду томатного соку віддавайте перевагу 100% томатного соку без додавання солі або цукру.\nКрім того, люди з гастроезофагеальної рефлюксної хворобою (ГЕРХ) можуть хотіти уникати томатного соку, оскільки це може погіршити симптоми (27).\nДеякі види томатного соку можуть містити багато натрію і можуть містити цукру. Цей сік також може погіршити симптоми у людей з ГЕРХ.\nЧи варто пити томатний сік?\nТоматний сік може бути корисним вибором для багатьох людей.\nГустий поживний томатний сік є відмінним вибором для людей з підвищеними потребами в поживних речовинах, наприклад, для людей похилого віку та тих, хто курить.\nНаприклад, людям, які курять сигарети, потрібно більше вітаміну С, ніж тим, хто не курить. Оскільки томатний сік особливо багатий цим живильною речовиною, він може бути розумним вибором, якщо ви курите (28).\nБагато літніх людей мають обмежений доступ до їжі і мають тенденцію є менше багатих поживними речовинами продуктів. Томатний сік може бути зручним і смачним способом допомогти вам задовольнити ваші потреби в багатьох поживних речовинах (29).\nБільш того, заміна хворих напоїв, таких як фруктові пунші, солодкі газовані напої та інші підсолоджені напої, томатним соком — це здоровий спосіб для кожного поліпшити свій раціон харчування.\nВживання 100% томатного соку без додавання солі або цукру — відмінний спосіб збільшити споживання поживних речовин.\nЗаміна підсолоджених напоїв, таких як газовані напої, на томатний сік може принести користь вашому здоров’ю.\nТоматний сік багатий поживними речовинами, такими як вітамін C, вітаміни групи B і калій.\nВін також є відмінним джерелом антиоксидантів, таких як лікопін, які можуть зменшити запалення і ризик розвитку серцево-судинних захворювань і деяких видів раку.\nОбов’язково купуйте тільки 100% томатний сік без додавання солі або цукру — або приготуйте його в домашніх умовах.\nХарчування | Чи корисний томатний сік?


За добу COVID на Львівщині побороли майже 1 500 людей - Главные новости Сум\ncometa\t/ 13. 1. 2021 9:50\t/ Опубликовано в Тест Парсер\nСтаном на ранок середи, 13 січня, на Львівщині лабораторно підтверджено 65 566 випадків коронавірусу. За останню добу виявили 277 нових хворих. Про це інформує пресслужба Львівської ОДА.\nЗа попередню добу в області провели 1348 досліджень на коронавірус, з них 277 виявилися позитивними. Протягом останньої доби найбільше хворих виявили у Львові (167), Жовківському (32) та Пустомитівському (20) районах.\nЗа увесь час COVID-19 підтверджено у 65 566 осіб. Від ускладнень інфекції померло 1 914 людей (+22 за минулу добу). Натомість одужали від коронавірусної інфекції 52 299 осіб (+1 498 за минулу добу).\nНагадаємо, нещодавно керівниця обласного лабораторного центру інформувала, що мешканці Львівщини стали суттєво рідше звертатись до лікарів при ГРВІ. Добова кількість звернень зменшилась майже вдвічі, саме тому Covid-статистика каже, що ситуація з захворюваністю стабілізувалась. Натомість сплеск COVID-19 в області прогнозують на новорічно-різдвяні свята.\nДодамо, що 53 мешканці Львівщини вдруге перехворіли на коронавірус.\nКоронавірус на Львівщині: більше пів тисячі нових хворих, 13 померлих\nТри львівські виші ввійшли до десятки найкращих університетів України\nХто передумав йти у мери та смертельна доза алкоголю у водія: події, які привернули увагу


Тігіпко: Давати Бандері Героя було неправильно | Українська правда\nТігіпко: Давати Бандері Героя було неправильно\nСубота, 30 січня 2010, 15:15\nСергій Тігіпко проти надання російській мові статусу другої державної.\nПро це він сказав в інтерв'ю "Вестям ФМ".\n"Я проти того, щоб російська мова стала другою державною. Причина зрозуміла: це викличе дуже велике протистояння в Україні, призведе до великої поляризації. Не зрозуміють це ніколи на Заході України. Будемо мати колосальний внутрішній конфлікт", - сказав Тігіпко.\nВодночас, на його думку, мовне завдання можна вирішити легко - "передати повноваження щодо прийняття цих рішень регіонам".\n"Це може бути регіональний референдум, можуть бути інші форми. Але якщо в регіоні приймається рішення, то ЗМІ, навчання можуть бути тою чи іншою мовою. При цьому влада двомовна: не знаєш української мови, з влади можуть попросити. У школі вивчення українською обов'язкове. Більше того, може, за посиленою програмою. Щоб через 10-15 років зняти проблему і перейти до реального двомовності", - сказав Тігіпко.\nКоментуючи указ президента Віктора Ющенка про присвоєння звання героя Степану Бандері, Тігіпко назвав таке рішення "нерозумним".\n"Це дуже роз'єднало країну, а я проти таких рішень... Давати Героя України - весь південний схід і Київ цього зовсім не розуміє. Цього не можна було робити", - сказав він.\nПри цьому Тігіпко зазначив, що для нього зрозуміло, для чого Ющенко приймає подібні рішення.\n"Він цим рішенням консолідує навколо себе націонал-патріотів, я їх називаю, "шароварних" націонал-патріотів. Він пробує зробити певну силу, яка завтра підтримає його на виборах, щоб мати хай невелику, але свою фракцію в парламенті", - сказав він.\n"Погані рішення, які роз'єднують країну. Сьогодні необхідно об'єднатися заради боротьби з бідністю, інших важливих проблем, які накотили на країну. Він сьогодні трохи пріоритети зміщує", - додав Тігіпко.


У парку Південної Африки сфотографували рідкісне явище: леви на карантині позасинали вдень просто на дорозі – vininform.com.ua\nУ парку Південної Африки сфотографували рідкісне явище: леви на карантині позасинали вдень просто на дорозі\n17.04.2020 Leave a Comment on У парку Південної Африки сфотографували рідкісне явище: леви на карантині позасинали вдень просто на дорозі\nУ південно-африканському національному парку Крюгера леви скористалися тим, що людей під час карантину нема, і позасинали на дорозі, яка зазвичай зайнята туристами.\nПарк зачинений карантин від 25 березня. Раніше великих кішок на дорозі там бачили лише вночі. .\nФото зробив рейнджер заповідника, який продовжує там працювати під час карантину, перевіряючи та охороняючи тварин від браконьєрів.\nВін помітив левів, коли об’їжджав парк машиною. Рейнджер зупинився у п’яти метрах від них, аби зробити фото. “Леви звикли до людей в автомобілях”, – розповів він. “У всіх тварин набагато більше інстинктивного страху перед пішоходами, тому, якби я підійшов, вони б ніколи не дозволили мені підібратися так близько”.\nЗазвичай леви сплять на дорогах парку в холодні ночі взимку, коли дорога зберігає тепло. Однак рейнджери не хочуть, щоб леви почали думати, що дороги – це безпечне місце лише тому, що тепер вони тихі.\nВін припустив, що леви вирішили влягтися через дощ, який пройшлов. Асфальт був сухішим та приємнішим для тварин.\nЯк розповів інший співробітник парку, леви зазвичай ховалися в кущах через рух, але вони дуже розумні, і тепер насолоджуються свободою без людей.\nУ Південній Африці зареєстровано 34 смерті від COVID-19 і зареєстровано 2506 випадків зараження, що робить її найбільш постраждалою країною в Африці. Закриття національного парку було продовжено на два тижні.\nНагадаємо, в американській Атланті зняли на відео прогулянку п’яти кошенят серед акваріумів з рибами у порожньому океанаріумі. Заклад закрили через карантин.\nПонад 700 заражених за добу: у Сингапурі різко зросла кількість нових випадків коронавірусу\n"Потерпілий втратив багато крові": у Києві приятелі влаштували криваву бійку з різаниною\nПапа Римський зустрівся з "Людиною-павуком": понтифіку подарували маску супергероя\nРосія розповсюджує фейки про українського військового, який нібито в'їхав у натовп протестувальників\nУ Мексиці загинула Instagram-блогерка Анджала Ріот: її застрелили наркоторговці\nЗМІ заявили про спробу військового перевороту в Судані: прем'єр-міністр заарештований\n25 жовтня: який сьогодні день, свято, прикмети, традиції, День ангела\n56-річна Елізабет Герлі у крихітному бікіні шокувала фігурою, стоячи на колінах


Матеріали за 15.09.2019 » Гуляйпільський Інформаційно-пізнавальний портал\nGulaypole.in.UA » Матеріали за 15.09.2019\nНовини / Новини України 15-09-2019, 23:46 0 50\nВолодимир Цемах – раніше ключовий свідок, а тепер вже й підозрюваний у справі збитого Boeing рейсу MH17. Припускають, саме через нього Росія пішла на обмін, завдяки якому 35 українців повернулися додому. Спецоперація із затримання та доправки Цемаха забрала життя українського бійця і здоров'я...\nНовини / Новини України 15-09-2019, 23:37 0 57\nВерховна Рада у перший свій повноцінний тиждень працювала в турборежимі. І хоч проголосувала за безліч реформ, але встигла і оскандалитись. Зокрема, монобільшість знеславилися кнопкодавами. +Відео...\nНовини / Новини України 15-09-2019, 23:10 0 52\nМовиться про те, що так звана "формула Штайнмаєра" у питання врегулювання конфлікту на Донбасі передбачає проведення місцевих виборів. Однак, ані Франція, ані Німеччина, які є учасниками переговорів у нормандському форматі, не вважають за можливі такі вибори, поки окремі території Донецької та...\nНовини / Новини України 15-09-2019, 22:52 0 46\nНова влада називає себе демократичною, адже має рекордну за всі роки підтримку народу. Кореспонденти 24 каналу опитали європейських політиків, чиї країни очолюють список найдемократичніших країн, щодо того, яке місце в цьому рейтингу займає Україна. +Відео...\nНовини / Новини Запорізької області 15-09-2019, 22:48 0 102\nНовини / Новини України 15-09-2019, 22:25 0 54\nКабінет Міністрів 15 вересня вніс у Верховну Раду проєкт державного бюджету на 2020 рік, як цього і вимагав президент Володимир Зеленський. У Харкові відбувся перший Марш рівності – радикали напали на його учасників та побилися з поліцією. Звільнений із полону Кремля Олег Сенцов показав єдине фото,...\nНовини / Новини України 15-09-2019, 22:20 0 56\nУ свіжому випуску "#@)₴?$0 з Майклом Щуром" – компанія Apple презентувала аж три нові моделі. Накрутіша з яких називається Iphone Pro, який має три камери. У Верховній Раді IX скликання на гарячому спіймали перших кнопкодавів. Ними стали Олександр Ковальов, Сергій Литвиненко та Олена Копанчук....\nНовини / Новини cвіту 15-09-2019, 22:10 0 63\nДесятки тисяч протестувальників вкотре вийшли на вулиці Гонгконгу в неділю, 15 вересня. Виникли сутички з поліцією, у правоохоронців летіло каміння і пляшки із запальною сумішшю. У відповідь силовики застосували сльозогінний газ і водомети....\nНовини / Новини України 15-09-2019, 22:07 0 53\nЗнаменита прима-балерина Катерина Кухар офіційно вийшла заміж за Олександра Стоянова. Пара розписалась у столичному РАГСі 15 вересня, після чого зіграла справжнє весілля в прямому ефірі шоу "Танці з зірками 2019". Як це було – дивіться у матеріалі LifeStyle 24....\nНовини / Новини України 15-09-2019, 22:00 0 58\nСайт 24 каналу зібрав 5 блогів, які читали цього тижня найбільше. Серед резонансних тем – США готується до великого протистояння, на що українці витрачають майже половину доходів та чому обмін полоненими ще раз довів світу, хто агресор....\nНовини / Новини України 15-09-2019, 21:50 0 46\nНа Черкащині знайшли імовірне місце поховання Богдана Хмельницького. Згідно з новими дослідженнями прах гетьмана увесь час міг знаходитися в церкві в містечку Суботів. Де власне і заповідав себе поховати козацький лідер. Історики вважали, що останки Хмельницького поляки винесли зі Свято-Іллінської...\nНовини / Новини України 15-09-2019, 21:39 0 50\nУ підсумковому випуску новин за 15 вересня станом на 21:00 – у Харкові побили активістів ЛГБТ спільноти, котрі вийшли на перший у місті Прайд. Не врятувала і рекордна кількість копів, яка охороняла захід. Уряд сьогодні подав до парламенту проєкт бюджету. Як відомо, головний кошторис Кабмін...\nВідкриваючи Гуляйпільський інформаційний портал, ви дорогі відвідувачі, маєте змогу переконатись, що Гуляйполе має славний славне минуле. Тому на Гуляйпільському інформаційному ресурсі ви познайомитесь з історією краю. В розділі Гуляйпільського інформаційного ресурсу зможете подивитись з історичними фото Гуляйполя. На сторінках інформаційного пізнавального громадського ресурсу легко переглянути історію селища Залізничне та сіл Гуляйпільського краю та Гуляйполя. А ще, до ваших послуг, Гуляйпільський інформаційний портал висвітлює з новини подіями Гуляйполя, Гуляйпільського району, Запорізької області, України та світу. Дозвольте відмітити, що Гуляйпільський інформаційний портал працює на основі відвертості та доступності, і ми виходимо в інтернет не лише, щоб заявити про себе, ми хочемо використовувати його як новий, ефективний засіб спілкування, тож на сторінках сайту Гуляйполя, ми чекаємо новини від вас та ваші зауваження. А ще в розділі "Оголошення" запрошуємо поділитися інформацію стосовно купівлі - продажу, обміну та роботи Гуляйполя. Також у вас є можливість привітати своїх рідних, друзів, знайомих на сайті міста Гуляйполя. І ще багато є цікавих розділів та фактів. Сподіваємось, що Гуляйпільський інформаційний портал, стане для вас доступним та актуальним для створення інформативного, відкритого і всебічного діалогу, і просто улюбленим місцем спілкування в Гуляйполі. Гуляйполе це Україна, Gulaypole in UA! теги: гуляйполе, гуляйполе портал, гуляйполе місто, гуляйпільський портал, новини гуляйполя, статті про гуляйполе


14 червня- День працівників легкої промисловості — Бершадська районна державна адміністрація\n14 червня- День працівників легкої промисловості\nШановні працівники галузі легкої промисловості району!\nСердечно вітаємо вас із професійним святом. Легка промисловість робить значний внесок у розбудову економіки нашої держави. Завдяки самовідданості працівників, їх сумлінній праці зростає споживчий ринок, підвищується якість та розширюється асортимент продукції.\nВід вашої праці залежить зовнішній вигляд, комфорт, здоров’я і настрій людей. Адже легка промисловість включає в себе багато видів індустрії, що виробляють якісні предмети масового споживання з різних видів сировини. І дуже важко уявити наш сучасний побут без її продукції.\nПрийміть слова вдячності за вашу працю, завдяки якій українці мають можливість купувати якісну продукцію вітчизняного виробництва.\nБажаємо успіхів і процвітання галузі, розвитку і нарощування конкурентних переваг. Щастя, доброго здоров’я, благополуччя і всього найкращого вам і вашим близьким!


Вчені вивели формули на всі випадки життя | Політика | OBOZREVATEL\nВчені вивели формули на всі випадки життя\nДля тих, хто не впевнений у своїй здатності грамотно ставити автомобіль на стоянку, хто не може швидко оцінити, чи вистачить йому вільного місця, британські вчені придумали підказку: вони вивели математичну формулу "ідеальної парковки".\n- Рівняння дозволяє точно визначити, чи можна втиснути свою машину між тими, які вже стоять біля тротуару, - пояснює корисність своєї роботи професор лондонського університету Симон Блекберн.\nПрофесор врахував мінімальний радіус (r) повороту автомобіля, відстань (l) між передніми і задніми колесами - їх можна дізнатися з технічної характеристики. Довжину переду машини (k) - відстань від переднього колеса до найдальшої точки капота, ширину (w) автомобіля, припаркованого по сусідству, доведеться виміряти. І підставити у формулу. Потім провести обчислення і порівняти отриманий результат з наявним місцем.\nПравда, сумніваються скептики, це громіздке математичний вираз з квадратним коренем - НЕ спантеличить Чи воно водія куди більше, ніж сам процес паркування?\nІДЕАЛЬНИЙ ТЕЛЕФОННА РОЗМОВА\nТелефонний дзвінок другу або родичу повинен тривати рівно 9 хвилин і 36 секунд. Ці дані були отримані в ході дослідження, проведеного серед двох тисяч чоловік, які брали участь в експерименті по встановленню ідеальних тривалості і тем для телефонного спілкування. Так, в результаті тесту стало відомо, що найбільше часу - три хвилини - йде на обговорення подій, які відбуваються з членами сім'ї і друзями. Теми особистих проблем і обговорення роботи чи школи повинні займати по одній хвилині. 42 секунди присвячені розмови про поточні справи, а 24 секунди - про погоду. На всі питання, що стосуються протилежної статі, має бути відведено теж 24 секунди. Протягом 12 секунд люди можуть обговорювати плітки про знаменитостей, а 1 хвилина і 42 секунди повинні бути виділені на сміх. Крім того, співрозмовникам необхідно і помовчати - не менше 12 секунд. І ще одна хвилина припадає на обговорення інших важливих тем, які "раптом згадалися".\nІДЕАЛЬНИЙ СПОСІБ ВІДКРИВАТИ ШАМПАНСЬКЕ\nДоктор Стів Сміт, який читає лекції з виноробства в Університеті Ковентрі, вивів рівняння, що описує оптимальну техніку відкривання пляшок шампанського, при якій пробки не вилітають, а піниста рідина не б'є каскадом.\nФормула, вже отримала назву "закон Сміта", виглядає так: P = T / 4,5 + 1, де P - це тиск, а T - температура. Щоб зробити витяг пробки безпечним, температура рідини повинна бути 5 - 7 оC, в такому випадку тиск буде на третину менше, ніж при кімнатній температурі.\n- Якщо температура правильна, то тиск буде теж правильним, - пояснює тонкощі формули доктор Сміт. - Шампанське має відкриватися з легким "зітханням", а не з гучним бавовною. Тоді й насолодитися ним можна буде сповна.\nВчені з університету Ліверпуля імені Джона Мурса розрахували формулу ідеального пенальті (спеціально призначається удар у футболі по воротах, захищається тільки воротарем). Для цього дослідники вивчили сотні відеозаписів футбольних матчів і за допомогою спеціальних програм проаналізували характеристики вдалих голів.\n- М'яч обов'язково потрапить у сітку воріт, якщо буде направлений у верхній кут зі швидкістю не менше 105 км / год, - пояснює професор Тім Кейбл. - Крім того, ідеальна кількість кроків для розбігу має становити від 4 до 6, тому що занадто довгий розбіг може звести всі зусилля нанівець, навіть якщо зберегти інші параметри. Також футболіст повинен скоротити час підготовки до удару до 3 секунд. Тоді м'яч напевно влетить у ворота.\nДоктор психології Джеффрі Бітті вивів математичну формулу, яка враховує 12 ключових чинників, необхідних для того, щоб продемонструвати довіру і повагу до співрозмовника при рукостисканні. Відповідно до цієї формули для ідеального рукостискання (як для чоловіків, так і для жінок) необхідні права рука, прохолодна і суха долоня, невелике стиск (але не занадто сильне) і 3 похитування середньої сили, що тривають не більше ніж 2 - 3 секунди.\nКрім того, рукостискання має супроводжуватися зоровим контактом і приємною природною посмішкою.\nНа думку багатьох жінок, ідеальні чоловіки - це ті, які не тільки красиво доглядають, але і вчасно роблять пропозицію руки і серця. А як дізнатися, коли ж він нарешті спроможеться на найсерйозніші стосунки? Британський професор математики Ентоні дулею пропонує скористатися його формулою.\n- Емоції, звичайно ж, не піддаються точному аналізу, - говорить автор "рівняння щастя". - Але можна оцінити наміри, якщо вони вже сформувалися досить серйозно.\nПодібні прикидки відносяться до статистичних розрахунками, вибору оптимальної стратегії і до так званого математичного очікуванню.\nЗа словами професора, перш ніж приступати до розрахунків, дамі необхідно обережно, щоб не злякати, з'ясувати у кавалера, замислювався він серйозно про те, щоб створити сім'ю. Необов'язково з цієї конкретної дамою, а взагалі. Якщо з'ясується, що замислювався, то нехай пригадає, коли вперше настільки здорова думка прийшла йому в голову.\nДалі треба дізнатися, який граничний вік кавалер відводить собі для вступу в шлюб. Запам'ятавши обидва "віку", можна переходити до вирішальних обчисленням шуканої величини X, тобто віку, після досягнення якого кавалер таки зробить пропозицію дамі.\nФормула така: X = (N - P) x 0,368 + P\nN - граничний вік, намічений для вступу в шлюб.\nР - вік, в якому вперше почали приходити думки про те, що треба б створити сім'ю.\nДля прикладу: допит показав, що N одно, припустимо, 39 (роках). Р одно 20 (роках). Стало бути, (N - P) x 0,368 = 6,992. Тобто приблизно 7 (роках). Додаємо до 20 (це було Р) і отримуємо 27 років.\nЯкщо на момент обчислень вік "нареченого" менше отриманого, то доведеться почекати. Якщо більше, то одне з двох: або кавалер зробить пропозицію в самий найближчий час, або не зробить (вам) вже ніколи. Зачекайте трохи: тиждень-другий. І міняйте кавалера, якщо він так і буде викручуватися. Інакше вас чекає доля героїні серіалу "Секс у великому місті" - журналістки, яка чекала пропозиції від чоловіка своєї мрії. Але не дочекалася. Він одружився з іншою.\nПрофесор не пояснює, де він взяв загадковий коефіцієнт 0,368, використаний у формулі. Але запевняє, що вона годиться і для обчислення віку прийняття пропозиції, раптом надійшов від чоловіка. Мовляв, пора б і мені заміж. Підхід той же самий. З тією лише різницею, що величини N і P дамі треба прикидати на себе. І як можна чесніше. Особливо N.\nЯкщо вірити математикам, то Бог є\nВсевишнього "вирахував" священик, професор математики Міхаль Геллер. За словами фахівців, його дослідження фундаментальної теорії творіння "йдуть далі формул Ейнштейна в область квантової механіки, космології, фізики і чистої математики, включаючи версію рівняння Гейзенберга". І змушують засумніватися в матеріальній основі навколишнього світу.\nФормула Геллера займає кілька десятків сторінок. І варто 820 тисяч євро. Настільки високо оцінив працю математика фонд Темплтона, який щорічно видає премію "За поступ в дослідженнях або відкриттях в області духовних реалій".\nНу нарешті! Вдалося довести, що жінки розумніші за чоловіків\nНезаперечні свідчення переваги слабкої статі отримані в ході не зовсім наукового експерименту.\nОцінити, чий інтелект вище - жіночий або чоловічий, вдалося за допомогою популярною в багатьох країнах гри Trivial Pursuit. Учасники відповідають на питання з різних категорій знань - наприклад, наука, розваги, історія, література, спорт і т. д. Вибирають правильну відповідь з чотирьох запропонованих варіантів.\nТворці Trivial Pursuit організували змагання в режимі online на своєму сайті. Питання з'являлися там на 9 мовах.\nЗа час експерименту, який тривав 5 місяців, було задано 15121731 питання - на них відповідали чоловіка і жінки.\nУ підсумку жінки дали абсолютно правильні відповіді на 4088139 питань, чоловіки - на 4077596.\nСлабка стать обставив сильний на 10 543 пункту.\nНа жаль, "дослідники" не використали в експерименті російську мову. Тому висновок про перевагу жіночого розуму над чоловічим відноситься тільки до Євросоюзу, пише КП.


Назва Кваскова Т. М науковий керівник Сікора В. В\nВИКОРИСТАННЯ НОРФЛОКСАЦИНУВ КОМПЛЕКСНОМУ ЛІКУВАННІ ХРОНІЧНОГО ПРОСТАТИТУ У ЧОЛОВІКІВ, УСКЛАДНЕНОГО ЕКСКРЕТОРНО –ТОКСИЧНИМ БЕЗПЛІДДЯМ\nНауковий керівник - Сікора В.В.\nСумДУ, кафедра ортопедії , травматології та НС\nЗа даними ВООЗ у світі щороку зростає кількість сімейних пар, що мають проблеми з заплідненням. Частка чоловічого безпліддя – 43% , з них 30% складає екскреторно-токсичне безпліддя (ЕТБ). Тому набуває значення детальне вивчення цієї проблеми та пошук оптимальних шляхів її подолання .\nМетою даної роботи було вивчення ефективності лікування та впливу норфлоксацину на якість показників спермограми при хронічному простатиті , ускладненому екскреторно-токсичним безпліддям .\nБуло обстежено 90 чоловіків у віці 30-45 років : 48 хворих (І група) в комплексній терапії ЕТБ у якості антибактеріального засобу отримували нофлоксацин , 42 пацієнти (ІІ група) отримували доксицикліну гідрохлорид.\nПеред початком лікування піоспермія спостерігалась у хворих І та ІІ групи відповідно у 29 (60,4%) та 32 (76,2%) , спермаглютинація – у 39(81,5%) і 34(80,9%) , а також було виявлено астенопіонекротератозооспермію. Контроль показників спермограми проводився через 3 місяці після закінчення курсу лікування.\nЧерез 3 місяці спостерігалося покращання більшості показників спермограми , а саме , збільшився об’єм еякуляту ,концентрація сперматозоїдів , їх загальна кількість ,рухливість , кількість живих сперматозоїдів , знизилась кількість лейкоцитів , еритроцитів , патологічних форм сперматозоїдів .\nАле у хворих І групи, які отримували норфлоксацин , спостерігалося більш виражене та швидше покращання показників еякуляту , тобто менша токсична дія на сперматогенез.\nНорфлоксацин є високоефективним препаратом при лікуванні запальних захворювань чоловічої статевої сфери , добре переноситься хворими , не має вираженої сперматотоксичної дії . Отримані результати дозволяють рекомендувати цей препарат для комплексного лікування ЕТБ , зумовленого хронічними неспецифічними захворюваннями чоловічої статевої сфери.


Гумористичний гороскоп — дуже правдивий, але тільки для дорослих • журнал Коліжанка\n24/03/2020 kolizhanka Книги та цитати, Психологія, Цікаве та корисне\nБаран — він і є баран. Завжди правий і не хвилює. Простіше вбити відразу, ніж починати з ним сперечатися, тому що переспорити Овна можливо тільки в одному випадку — якщо він сліпоглухонімий.\nЗате Овни чесні. Іноді такі чесні, що аж зуби зводить: максимально чесно відповість, якщо вам не йде стрижка або сукня вас повнить. З цим нічого не поробиш, доведеться змиритися.\nВтім, якщо дати Овнові зрозуміти, що Стрілець миє підлогу краще за нього — кістьми ляже, але буде щосуботи мити ваш паркет. З Овнам ніколи не буває нудно — цей знак має якийсь супер-талант шукати пригоди.\nЩе більш наполегливий за Овна. Плюшкін, здатний століттями зберігати в будинку всякий непотріб, дуже дивується, коли всі ці поламані приймачі, шарикопідшипники, ганчір’я, макулатуру та інший хлам намагаються викинути на смітник.\nПостійний у своїх уподобаннях, через що буває нещасний в любові, на жаль.\nНедовірливий до нових людей, але для старих друзів порве на грудях останню сорочку.\nБлизнюки — це дуже круто, якщо він один, і зовсім абзац, якщо їх хоча б два. Близнюкам зазвичай всі заздрять, тому що він і жнець, і читець, і на дуді гравець.\nАле ніхто не здогадується, як насправді важко Близнюкам вижити в цьому величезному світі можливостей — їм завжди здається, що життя проходить стороною.\nСентиментальний, вірить в романтику, хоча постійно від неї відхрещується і демонстративно скалить зуби над тими, хто про неї говорить. У любові звичайно нещасний (так і хочеться сказати — тому що вірить в романтику). Бо терпіти постійні феєрії, влаштовані Близнюком, ідіотичні веселощі і веселий ідіотизм, в силах тільки Овен.\nБоюся здатися упередженою, але гірше Раку — немає знаку. Принаймні, для мене.\nСхильний постійно уявляти кінець світу, лякатися власної уяви, впадати в істерику і вдаватися до Діви за розрадою.\nЛюблять довго і нудно говорити на тему власних болячок та інших життєвих невдач, чим відлякують від себе всіх, крім Тельців. Вони ще більш нудні в питаннях, що стосуються власного організму. Вірні, тому що бояться хламідій і трихомонозу. Схильні до пияцтва і філософії. І те й інше зазвичай до добра Раків не доводить.\nЕгоїст, звичайно. Великодушний і не дурень сам над собою посміятися.\nВсім іншим від насмішок над Левом варто утриматися, якщо немає бажання провести решту годин болісного існування в реанімації. Хамуватий, але елегантний.\nПан у всьому. Партнеру недвозначно дає зрозуміти, наскільки велике щастя привалило йому у вигляді Лева і вимагає до себе відповідного звернення. Не проти, якщо в побуті його звуть просто Всевишній. Вірний, любить дарувати дорогі та цінні подарунки, щоб всі в черговий раз переконалися, що він таки класний. Любить поїсти, поспати і поговорити, через що часто дружить із Близнюками. Нестерпний, якщо ви Діва, Рак або Риби.\nДружина-Діва — це та тітка, яка заправляє тобі ліжко, коли ти в третій годині ночі встаєш попити. Чоловік-Діва — найстрашніший вчитель математики, якого ви можете собі уявити. У всьому має бути порядок. Причин своїх вчинків нікому не пояснює, виною тому: знову-таки винесена з дитинства манія величі.\nЛюбить грати на нервах близьких і почати страждати на публіку, причому, сама зазвичай вірить в свої страждання, тому починає хворіти і чахнути. У побуті корисна, тому що знає і вміє безліч всяких корисних штучок. Взагалі жити з нею можна, якщо тотально абстрагуватися і прибрати з дому зброю.\nВсе свідоме життя бігає в пошуках світлого ідеалу, тому часу на те, щоб навчитися готувати або пришивати ґудзики не знаходить.\nЛюбить причепуритися. Заздрісний, але не злісний.\nВиглядає зазвичай ніжним і сумним, пробуджує небезпечне бажання приголубити і взяти під крило, чого робити не варто ні в якому разі, тому що мізки Терези вміють виносити краще за всіх інших знаків, разом узятих.\nСамозакоханий. Цілісінький день готовий витріщатися в дзеркало на своє відображення і констатувати, що “краше” в світі точно нікого немає. Істерик, і навіть не соромиться цим хизуватися.\nГроші, до речі, любить майже так само, як себе самого і вміє їх заробляти.\nУ бажанні та вмінні пробивати лобом стіну може зрівнятися тільки з Овном, цілі найчастіше обирає такі ж дурні, але з принципу не відступається. В цілому справляє враження Бармаглота — страшний, гучний, грізний — але в душі справжній шушпанчик.\nОсобиста думка Стрільця зобов’язана стати істиною в останній інстанції для всіх, хто ненароком опинився неподалік. Висловлює її охоче, часто і навіть тоді, коли йому настійно радять цього не робити і взагалі погрожують розбити за це обличчя.\nЩиро дивується, якщо на нього за це ображаються. У Стрільця, незважаючи на схильність до викривальних словечок, зазвичай багато друзів, які його, убогого, підгодовують і обігрівають. А все тому, що він спритно вміє прикидатися Пуською, особливо коли рот зайнятий їжею.\nОсновний недолік — ніяк не може заткнутися, розповідаючи всім правду про всіх. Добрий, але це відразу не розумієш.\nДевіз у Козерога такий: як би погано мені не було сьогодні, завтра напевно буде ще гірше.\nБайдикуватий Козеріг — це мертвий Козеріг. Якщо не має змоги працювати, все одно буде придумувати собі купу дивних занять, тому що без діла дзену Козерогові не досягти, а Козеріг, що не досяг дзену — це Рак. Воно вам треба?\nСкупий — але не завжди. Найкраще себе почуває в обнімку з грошовим мішком. У виборі партнерів керується в основному здоровим глуздом і розрахунком, тому в сімейному житті, собака, щасливий як ніхто.\nОсобливі прикмети — всім абсолютно всім подобається. По частині поговорити складає гідну конкуренцію Близнюкам. Спілкуватися, навіть в незнайомій компанії рветься, як моряк далекого плавання в квартал червоних ліхтарів. Виглядає завжди так, ніби злегка з дуба звалився, причому саме цим і заворожує.\nНавіть, якщо в житті Водолія все йде не так, примудряється роздавати оточуючим поради, які, на диво, працюють.\nЗловити Рибу на брехні або змусити її в цьому зізнатися складніше, ніж будь-що. До останнього ви будете дивитися їй в чесні, повні сліз очі і вірити, вірити.\nАле на Риб не можна за це ображатися, пекельні муки совісті у них — звичайна справа, причому мучаться іноді заодно і за те , чого не робили.\nСхильні ідеалізувати людей, а потім ображатися на них за те, що ті виявилися не такими.


На Донбасі біля місії ОБСЄ сталися вибухи і стрілянина » Слово і Діло\nНа Донбасі біля місії ОБСЄ сталися вибухи та стрілянина\n24 червня 2017, 13:20\nНа Донбасі біля патруля Спеціальної моніторингової місії (СММ) ОБСЄ сталися вибухи і стрілянина зі стрілецької зброї.\nПро це йдеться в звіті місії, передає «Слово і Діло».\n«23 червня о підконтрольному урядові н.п. Золоте-4 патруль СММ в складі шести співробітників на двох броньованих машинах стояв на території житлового району, на відстані близько 300 м на північ від ділянки розведення сил в районі н.п. Золоте (60 км на північний захід від Луганська). Всі члени патруля перебували не в автомобілях. О 10:38 менш ніж за одну хвилину вони почули інтенсивний вогонь зі стрілецької зброї (приблизно 50-100 пострілів), 2 вибухи, оцінені як постріли з міномета калібром 82 мм, і 3 постріли з автоматичного гранатомета (типу АГС) - все на відстані близько 100 м на південний схід», - наголошується в повідомленні.\nПри цьому додається, що незабаром після цього команда СММ чула 3-4 черги з великокаліберного кулемета, за якими послідували численні постріли зі стрілецької зброї в 150-200 м на південний схід.\n«Принаймні одна куля, яка, за оцінкою спостерігачів, була випущена з південно-східного напрямку, просвистіла особливо чітко і пролетіла над їх головами настільки низько, що їм довелося пригнутися», - підкреслюється в звіті.\nПісля цього спостерігачі вирушили на захід у бік урядового блокпоста, розташованого в 300 м на північ від ділянки розведення сил і засобів в районі Золотого. Як зазначається, спостерігачі помітили, що українські військові направили зброю на південь в напрямку ділянки розведення в районі Золотого, і дві військові машини проїхали на високій швидкості в сторону н.п. Золоте-4.\nНезабаром патруль на височини в 1 км на північ від блокпоста бачив клуб диму, що піднімався в 3 км на південний схід, за їхньою оцінкою, на ділянці розведення в районі Золотого.\nЧлени патруля СММ благополучно повернулися на свою базу в Сєвєродонецьку. Місія поінформувала Спільний центр контролю та координації (СЦКК) про цей інцидент.\nРаніше в ОБСЄ заявили, що вважають неприпустимими інциденти зі співробітниками місії на Донбасі.\nА Німеччина збільшить кількість своїх поліцейських в ОБСЄ на Донбасі в десять разів.\nОБСЄ: Донецька фільтрувальна станція дев'ять разів була під обстрілами 19 червня 2017, 06:28\nБойовики не пустили ОБСЄ на склади з «гумконвоєм» з РФ 17 червня 2017, 12:28\nВ ОБСЄ розповіли подробиці збройного нападу на місію 21 червня 2017, 10:05


У замку на Тернопільщині презентували літопис парафії (фото) – Терен\nУ замку на Тернопільщині презентували літопис парафії (фото)\nзаповідник, Збараж, нове видання, Рік Божого Милосердя, Тернопільщина\nЛис 20, 2016, 15:19\nІсторія парафії Христового Воскресіння у Збаражі закарбована на сторінках нової книги\nАнонсована ще минулоріч книга львівського історика Василя Лаби «Літопис парафії Христового Воскресіння у місті Збараж від давніх часів до 1939 року» побачила світ, повідомляє «Народне Слово».\nУрочиста презентація видання відбулась в Органному залі Національного заповідника «Замки Тернопілля» за участю автора, священослужителів Збаразького деканату, парафіян, працівників Національного заповідника.\nРозпочався захід молебнем до Христа Милосердного з нагоди Року Божого милосердя. У спільній молитві з настоятелем храму Христового Воскресіння отцем Олексієм Боднарчуком, отцем Омеляном Колодчаком, отцем Василем Повшком із села Чагарі парафіяни звертались до Господа за прощенням та милосердям, щоб у потоці його щедрих дарів мати змогу служити йому як вірні християни, щоразу краще пізнавати його та жити Божими заповідями.\nСаме для того, щоб допомогти людям прийти до Бога і служить парафія. Особливо її духовні наставники. Роль священослужителів у становленні моральної і духовної свідомості людей важко переоцінити. Кожна особистість, яка причетна до творення і розбудови християнської спільноти, грає надзвичайно важливу роль у житті суспільства. Залишити пам’ять про них покликана історія і книги. Серед таких книг «Літопис парафії Христового Воскресіння у місті Збараж». Ідею написати її запропонував Василю Лабі отець Олексій Боднарчук, який задався ціллю глибше пізнати історію цієї парафії, як тільки прийшов сюди на службу минулого року. Пан Василь , маючи величезний досвід написання подібних творів, маючи бажання та доступ до багатьох архівів, згодився зробити наукове дослідження та опублікувати його книгою. – Книга вийшла завдяки отцю Олексію. Якби таке розуміння важливості знання своєї історії було і в інших , то Україна зробила б великий крок в питанні національного відродження, – зауважив Василь Лаба. – Завдяки християнству ми стали єдиним народом, єдиною нацією.\nАвтор не лише розповів слухачам про трудомістку працю над книгою, а й поділився багатьма своїми історичними знахідками , про походження назви міста Збараж, про труднощі, які сьогодні стоять на шляху істориків у їхніх дослідженнях, зокрема життя парафій, адже не завжди є достовірні дані в архівах, у деяких випадках немає доступу до цих архівних даних, або записані вони німецькою мовою готичним шрифтом , якого у нас ніхто не вивчає, і не лише у нас. У 1944-ому, коли ліквідовували греко-католицьку церкву, архіви пороздавали в різні духовні управління, частину архівів не видають , бо ще живі нащадки тих , про кого написані неприємні факти, частина документів ще не опрацьована і лежить десь запакованими тюками, деякі документи не автентичні. Пан Василь відзначив , що найдавніші документи про життя збаразької парафії важко знайти у Львівському історичному архіві, бо до 1772 року місто належало до Волинського воєводства та Луцької єпархії, і всі документи відкладалися в Луцьких установах. Отже там їх і треба шукати. У Львові є документи з кінця 18 ст. Дана книга, як зауважив автор, це фактично хроніка життя декількох церковних громад (міських і передміських) , які у 18-20 століттях були об’єднані в одну, а згодом у дві парафії. – У ті часи українське населення належало до однієї конфесії, але в цьому дослідженні, – зауважив Василь Лаба, – я не торкаюсь жодних конфесійних точок, щоб дослідження служило в однаковій мірі всім мешканцям теперішнього регіону і не викликало ні в кого відрази.\nПід час презентації спогадами про свою тітку Стефанію Фірманюк –сестру Модесту поділилась голова РО ТЧХ Марія Милян. Саме участь у церковному житті парафії, спілкування з сестрами cлужебницями, які у Збаражі вели захоронку для дітей та робітню шиття та крою, надихнула її родичку на важливий вибір в її житті стати монашкою, а згодом впродовж 70 років плекати святість і дотримуватись обітниць , даних Ісусові.\nСам авто сказав, що подібною працею він займається дуже давно.\n-Працюючи з оригінальними архівними даними, дістаю чимало цікавих фактів про ту чи іншу місцевість, які мало кому відомі. Ця робота мене захоплює так, що в архіві, як кажуть, днюю і ночую, добре, що від автодорожнього коледжу, де я викладаю, він дуже близько. Після закінчення історичного факультету Львівського державного університету розпочав публікувати наукові розвідки з історії сіл Львівщини, зроблені на основі архівних матеріалів. За тридцять років написав біля двох сотень публікацій в періодичних виданнях та понад 300 окремих видань з історії сіл Перемишлянського, Пустомитівського, Жидачівського, Миколаївського, Жовківського, Яворівського, Золочівського районів.\nВарто відзначити, що багато документів було втрачено, коли у 1440 році згорів Львівський архів, тому ранішу історію доводиться досліджувати з інших джерел. Адже, на моє переконання, наші українські поселення десь на тисячу років старші, ніж ми думаємо. Про це свідчить місцева топонімія, вивчаючи яку, можна зробити багато відкриттів.\nЗначну частину архіву, який складався після 1440 року, було вивезено до Кракова, а коли забракло місця для складання нових документів, то їх там спалювали у ХVІ ст. Також мусимо визнати, що частину своєї історії знищили самі керівники християнської церкви в Галичині, думаю, для того, щоб покінчити з міжконфесійною боротьбою в Галичині. Тож, природно, що багато чого дізнатись ми не можемо. Одним словом, мої роботи зацікавили отця Олексія і він запропонував зробити щось подібне ? для його парафії, на що я охоче погодився.\n– Який історичний період охоплений у книзі про парафію Воскресіння Господнього?\n– Хочу відзначити, що це – перший літопис духовного життя Збаражчини з 1803 до 1843 років. Тоді була одна матірна церква, до якої належали ще п’ять – дві у Збаражі, Базаринецька, Залужанська, Старозбаразька. Тож у книзі включена інформація і про них, а також про церкви у Чагарях і Тарасівці. Читачі дізнаються, яких перипетій зазнавали храми, парафії, як їх з’єднували та роз’єднували у часи панування Австро-Угорської імперії. Зміст книги включає і відомості, нові версії щодо походження назви Збараж і протоколи візитації збаразьких церков. З книги можна буде дізнатись про австрійські нововведення у тогочасне церковне життя, про життя парафії, про особистості парохів, які служили у 1788-1939-ому роках, та чимало іншого, мало відомого місцевим мешканцям.\n– Яку роль, на вашу думку, має зіграти дана книга?\n– Вважаю, що такими літописами треба починати цементувати релігійні громади. Вони дадуть фундамент стійкості територіальній громаді. Чому б Церкві не зробити дослідження для кожної парафії? Це був би вагомий внесок і в національне відродження.Адже кожна така книга буде цікавою не лише історикам, священикам, а й вчителям, учням, студентам, усім, хто цікавиться правдивим минулим свого краю, бо наведені факти цілком перевірені, зібрані з архівних документів та інших достовірних джерел.


WOTOFO SERPENT 25 Mini RTA 4,5 ml Black ― Eco-Life\nБак розбирається на п'ять основних частин: база атомайзера, змінна дэка, купол випарної камери з повітропроводом, тіло бака і заправна кришка (топкэп);\nБак здатний працювати як з односпіральними намотуваннями, так і з двоспіральними. Це реалізовано за допомогою системи змінних дэк, обидва варіанти надані в комплекті постачання атомайзера. Для заміни дэки необхідно розібрати атомайзер і зняти встановлену дэку, викрутивши її з бази атомайзера, після чого встановити нову;\nОдноспіральна дэка практично не змінилася в порівнянні з попередником - вона все також нагадує свого роду клеми, де спіраль встановлюється в два широкі слоти. Спіраль притискається в стойках гвинтами під шестигранну викрутку;\nДвоспіральна дека виконана за принципом дрип атомайзера Velocity, яка загальновизнано вважається найбільш зручним варіантом для роботи з двома спіралями. Отвори в стойках мають діаметром в 2 мм і здатні вмістити в себе вистачає серъезные намотування.\nНа базі атомайзера розташувалося кільце регулювання обдування, поворотом якого можна підлаштувати обдування "під себе". Кільце регулювання обдування тепер оснащується стопорами, що означають повністю відкрите або повністю закрите обдування;\nРобочий об'єм атомайзера складає 4,5 мл рідини, що у півтора рази більше, чим у попередника;\nДля заправки необхідно відкрутити топкэп, після чого залити рідину у бак через одно з двох широких отворів, що дозволяють заправляти бак без використання додаткових інструментів;\nОсновні характеристики WOTOFO SERPENT Mini 25 RTA:\nКоннектор: 510, нерегульований плюсовий пін;\nРозміри: 25 мм * 29 мм (без урахування дрип типу);\n1 обслуговуваний бакомайзер WOTOFO SERPENT Mini 25 RTA у зборі зі встановленим мундштуком;\nБудь-ласка, сформулюйте Ваші питання відносно WOTOFO SERPENT 25 Mini RTA 4,5 ml Black:


Поліпшити свою фігуру мріють навіть ті, хто не має зайвих кілограмів. Часто людина, дивлячись у дзеркало, бачить, що його фігура не ідеальна, немає бажаної гнучкості і підтягнутості, яка і робить рельєф тіла красивим.\nАдже щоб зробити фігуру дійсно ідеальною, не достатньо одних дієт, необхідні регулярні фізичні тренування, які допоможуть позбутися від зайвих сантиметрів, надати тілу підтягнутий вигляд і тримати м'язи в тонусі. З цим завданням відмінно справляється гімнастика для схуднення, яка дозволить вам позбавитися від зайвих сантиметрів без дієт.\nГімнастика для схуднення – це прекрасний спосіб не тільки схуднути, але і зарядитися енергією і підняти настрій на цілий день. Регулярні заняття сприяють розвитку мускулатури, позбавлення від целюліту, зміцнення преса, поліпшення гнучкості і загальному фізичному зміцненню.\nЩоденне виконання гімнастики всього за декілька тижнів допоможе привести фігуру в порядок. Виконувати вправи краще всього з ранку по 20-30 хвилин.\nГоловна особливість гімнастики для схуднення полягає в помірному навантаженні і вправах спрямованих на проблемні зони. Жінкам рекомендується приділяти більше уваги вправам на розтяжку, а також вправ для стегон і сідниць. Для того щоб зарядити себе енергією на весь день виконуйте гімнастику з ранку. Відразу після пробудження випийте склянку теплої води, увімкніть улюблену музику і приступайте до вправ.\nКомплекс вправ гімнастики для схуднення\nПочніть заняття з швидкого кроку. Протягом 20-30 секунд виконуйте кроки на місці, намагаючись якомога вище піднімати коліна. Слідкуйте за диханням – на перші 4 кроки робіть вдих, на наступні 4 – видих.\nВиконайте вправу на розтяжку. Встаньте на ступні, руки підніміть над головою і сцепите кисті в замок. Сильно потягніться вгору 5 разів.\nПоставте ноги на ширину плечей і злегка зігніть ліву ногу в коліні. Виконайте три пружинистих нахили до носку правої ноги. Поверніться у вихідне положення, повторіть в іншу сторону. Виконайте по 10 разів на кожній нозі. Це вправа розтягує м'язи стегон.\nДля розтяжки м'язів живота встаньте на коліна, зігніть ноги під прямим кутом і сильно отклонитесь тому, не змінюючи положення стегон.\nВправа на розтяжку м'язів спини – встаньте прямо, поставте руки на пояс і, округливши спину, тягніться вперед, а потім назад. Повторіть 5 разів.\nПідніміть руки вгору і відведіть назад пряму ногу з витягнутим носком. Потім зігніть ногу перед собою і підтягніть коліно до грудей, обхопивши його руками і опустивши голову вниз. Повторіть те ж саме іншою ногою. Виконайте по 5 повторів для кожної ноги.\nШироко розставте ноги і почніть виконувати кругові рухи тазом, напружуючи при цьому м'язи живота. Виконайте по 10 обертань у кожну сторону.\nВстаньте прямо і покладіть руки на живіт. Виконайте поспіль три пружинистих присідання, натискаючи при цьому на живіт. Повторіть 15-20 разів.\nВстаньте на «навшпиньки» і, спираючись руками на стілець, виконуйте пружинисті згинання і розгинання гомілковостопних суглобів протягом 30 секунд.\nСтоячи на правій нозі, відведіть зігнуту ліву ногу в сторону і виконайте кругові рухи стегном спочатку в одну, потім в іншу сторону. Повторіть по 10 разів для кожної ноги.\nЛяжте на спину, зігніть ноги в колінах. Тепер без допомоги рук підніміть корпус, щоб опинитися в сидячому положенні, розпрямивши при цьому ноги. Потім виконайте два нахилу вперед і знову ляжте на підлогу, зігнувши ноги. Повторіть 15 разів.\nЛежачи на спині, втягуйте і випинати живіт, натискаючи на нього руками. Виконайте 10 повторів.\nЛежачи на спині, поставте зігнуті в колінах ноги ступнями на підлогу і почніть виконувати підйом тазу вгору, так щоб лопатки залишалися на підлозі. Зафіксуйте положення на пару секунд і поверніться в початкове положення. Ця вправа чудово зміцнює м'язи сідниць.\nДля того щоб прибрати зайвий жирок на боках, виконайте наступну вправу. Встаньте на карачки, випряміть одну ногу і почніть робити махи убік. Повторіть 20 разів для кожної сторони.\nУ завершенні гімнастики виконайте стрибки – спочатку на двох ногах, потім по черзі на одній. Після 30 секунд стрибків перейдіть на спокійний крок, поступово знижуючи темп.\nРегулярне виконання гімнастики для схуднення здатне творити чудеса, ви придбаєте стрункість і будете почувати себе чудово.