11 речей, які не можна робити при підвищеній температурі тіла. • MamaBag\n11 речей, які не можна робити при підвищеній температурі тіла.\nУ спробах впоратися з інфекцією організм підвищує температуру тіла. Ми ж, часто не розуміючи цього, прагнемо зняти симптоми. Але ж бабусині поради закутатися в ковдру і попивати гарячий чай в такому випадку можуть тільки погіршити ситуацію.\nПомилки, які ми найчастіше робимо при спробах знизити високу температуру.\n1. Їмо жирну або гостру їжу\nПри підвищенні температури на 1 градус обмін речовин в організмі прискорюється, тому їсти потрібно обов’язково. «Важка» їжа (смажене, гостре) не підійде, тому що створює для травної системи додаткову роботу і заважає організму боротися з інфекцією.\nВключити в раціон легкозасвоювані продукти, насичені білками, мінералами і вітамінами (фрукти, ягоди, варені овочі, білкові продукти).\nБудь-яка їжа повинна бути кімнатної температури (гріти її не варто).\n2. Їмо продукти, що містять цукор\nВчені з’ясували: збільшення рівня глюкози в організмі скорочує кількість лейкоцитів, які відповідають за знищення інфікованих клітин. Іншими словами, від температури вдасться позбутися зовсім не скоро.\nЯкщо хочеться солодкого, краще віддати перевагу фруктам.\n3. П’ємо гарячий чай і каву\nВисока температура зневоднює організм, тому пити потрібно багато, але правильно. Гарячий чай або молоко провокують посилене зростання температури тіла. Окремо слід згадати про каву: її не рекомендується пити, так як напій ще інтенсивніше зневоднює організм.\nПити теплий чай, сік або воду.\nЯкщо температура не більше 38 ° C, можна побалувати себе і гарячим чаєм, але захоплюватися все одно не варто.\n4. П’ємо молоко\nУ складі молочних продуктів знаходиться білок казеїн, який під дією високої температури ущільнюється. Як підсумок, в шлунку утворюється «гумова» каша, яку дуже важко переварити.\nВгамовувати спрагу чаєм, соком або простою водою.\nПити молоко тільки після того, як температура буде збита.\n5. Годуємо груддю\nПри температурі вище 38 ° C білок, що міститься в молоці матері-годувальниці, загустіває. Через це змінюється смак суміші, і дитина може рано відмовитися від грудного вигодовування. Крім того, таке молоко важко перетравлюється і іноді призводить до розладу шлунку.\nЗбити температуру безпечними засобами і тільки потім приступати до годування.\nЯкщо температура тримається довго, використовувати штучну суміш.\n6. П’ємо багато аспірину\nАспірин знижує температуру, але у великих дозах категорично протипоказаний при високому тиску і з проблемами серця. Дітям до 16 років ацетилсаліцилову кислоту не рекомендують взагалі, тому що вона може спровокувати синдром Рея (набряк печінки і головного мозку).\nВипити 1 таблетку аспірину до зниження температури.\nЗамінити ацетилсаліцилову кислоту парацетамолом, який діє не так агресивно на шлунок і кишечник.\n7. П’ємо алкоголь після парацетамолу\nСам по собі парацетамол безпечний і ефективний, проте має гепатотоксический ефект, тобто негативно діє на печінку. Якщо випити пару таблеток, нічого не трапиться. У випадку з алкоголем удар по печінці буде подвійний, а крім цього, можливі неприємні наслідки у вигляді нудоти і кропив’янки.\nУтриматися від напоїв, що містять етиловий спирт, під час лікування. Навіть цукерки з додаванням алкоголю краще їсти не раніше ніж через 4-6 годин після прийому парацетамолу.\n8. Паримо ноги і робимо гарячі інгаляції\nГаряча вода підсилює кровообіг і підвищує без того високу температуру. Інгаляції ж корисно робити при нежиті і хворому горлі, тому що жар вони не знімають, а навпаки, збільшують. Те ж саме відноситься до гарячих ванн.\nПарити ноги при температурі нижче 37,5 ° C.\nРобити інгаляції при ГРВІ та інших простудних захворюваннях, які протікають без підвищення температури.\n9. Не провітрюємо кімнату\nСухе застояне повітря – сприятливе середовище для розмноження бактерій і вірусів. Це може провокувати кашель і нездужання. Тому в кімнаті, в якій знаходиться людина з підвищеною температурою, потрібно організувати циркуляцію повітря. Провітрювання не тільки полегшить стан хворого, але і допоможе не заразитися іншим членам сім’ї.\nВлітку тримати кватирки відкритими весь час, якщо не створюються протяги.\nПровітрювати кімнату як мінімум 2 рази на день: перед сном і відразу після сну (хворий в цей момент повинен знаходитися в іншій кімнаті).\nПри дуже сухому повітрі можна користуватися спеціальним зволожувачем.\n10. Робимо холодний компрес і приймаємо прохолодний душ\nРізке охолодження допоможе збити температуру, але на короткий термін. Це екстремальний спосіб «лікування», і користуватися ним небезпечно: при замерзанні слабшає імунітет, а значить, організму стає важче боротися з інфекцією.\nШвидко прийняти теплий душ при необхідності.\nОбтиратися вологим теплим рушником, щоб прибрати піт.\n11. Закутуюємось у ковдру\nЗакутуючись в ковдру або надягаючи теплий одяг, ми ще більше підвищуємо температуру, а через це збільшується навантаження на серце і судини. Якщо занадто довго пробути в такій “парильні”, можуть виникнути перепади тиску і задишка.\nОдягти легкий бавовняний одяг, який вбирає піт.\nУкутуватися можна, коли спаде температура.


✍ ФОП ЧИРКА НАТАЛІЯ МИКОЛАЇВНА — YouControl ✓\nЧИРКА Н. М.\nФОП ЧИРКА НАТАЛІЯ МИКОЛАЇВНА\nЧИРКА НАТАЛІЯ МИКОЛАЇВНА\n12.12.2018 ( 10 місяців)\nАдреса: 37500, Полтавська обл., місто Лубни, ВУЛИЦЯ МОНАСТИРСЬКА, будинок **, квартира **\nНомер взяття на облік: 161818336030\nНомер взяття на облік: 10000001394200\n✍ Інформація про ФОП ЧИРКА НАТАЛІЯ МИКОЛАЇВНА\nНа цій сторінці вказано всю зібрану інформацію про приватну особу ЧИРКА НАТАЛІЯ МИКОЛАЇВНА , яка була додана більше ніж у 60 українських реєстрів. Пред’явлені відомості допоможуть вам провести компетентний аналіз приватної особи та встановити його можливості для подальшої кооперації чи вкладання грошей в почату справу, з метою отримання дивідентів у майбутньому.\n💼 Яка інформація представлена про ФОП ЧИРКА НАТАЛІЯ МИКОЛАЇВНА ?\nНазва установи: ЧИРКА НАТАЛІЯ МИКОЛАЇВНА ;\nАдреса, вказана при реєстрації: 37500, Полтавська обл., місто Лубни, ВУЛИЦЯ МОНАСТИРСЬКА, будинок **, квартира **\nЦі подробиці знаходяться у звичайному режимі. категорії «Фінанси, історія, відомості, публікації» та інші, відкриваються користувачеві лише після завершення реєстрації на нашому сервісі. Рекомендуємо скористатися цією послугою, адже досьє, яке формується нашою системою, є безцінним, особливо, коли мова йде про вірогідність відчутних фінансових витрат на побудову підприємницьких відносин.\nОтримавши доступ до повних даних про ФОП ЧИРКА НАТАЛІЯ МИКОЛАЇВНА , ви отримаєте можливість більш об’єктивно ознайомитися з підприємцем, зі характеристикою та історією його роботи.\nНадана інформація є свіжою, оскільки інтерактивний пошук нашого ресурсу автоматично оновлює дані, що заносяться до ресурсів про підприємців.\nЗареєструйтеся в системі «YouControl» та отримайте всю необхідну інформацію про ФОП ЧИРКА НАТАЛІЯ МИКОЛАЇВНА\nВідомості про ФОП ЧИРКА НАТАЛІЯ МИКОЛАЇВНА готуються, шляхом збору офіційних фактів, які знаходяться більше ніж в 60 державних реєстрах та баз даних. Скористайтеся сайтом «YouControl» просто зараз та оцініть всі його переваги особисто!\nФОП ЯРЕМА НАДІЯ ВАСИЛІВНА\nФОП ГОДОВАНИЙ СТАНІСЛАВ АНТОНОВИЧ


Дозвіл Супрун працювати міністром з подвійним громадянством дасть закарпатським угорцям козирну карту » Новини Закарпаття\nВажливе 1 805 Переглядів 4 Рейтинг\nСьогодні,Окружний адміністративний суд Києва скасував заходи щодо забезпечення позову стосовно відсторонення Уляни Супрун від керівництва МОЗ "за власною ініціативою". Завтра, 15 лютого, відбудеться ще одне судове засідання у справі Уляни Супрун стосовно її подвійного громадянства.\nФактично дозвіл судом Супрун працювати міністром з подвійним громадянством дасть закарпатським угорцям козину карту. Постає запитання,чому громадянці США можна виконувати обов’язки міністра та мати два паспорти, а простому рядовому українцю це заборонено?\nПоновлення Уляни Супрун на посаді,яку вона обіймає близько двох років, може стати прецедентом, що дасть Угорщині можливість на всіх міжнародних площадках говорити про вибірковість українського законодавства та утиски закарпатських угорців,які мають паспорти Угорщини.\nЗакарпатські угорці,які отримали гранти від фонду «Егана Еде» сплатять податки?...


Готуємо грядки для ранньої картоплі - Грабельки\nДогляд за деревами\nГоловна / Овочі / Вирощування картоплі / Готуємо грядки для ранньої картоплі\nГотуємо грядки для ранньої картоплі\nПроголосуй! (Оцінок ще немає.)\nPosted on 24/08/2017 by Садівник in Вирощування картоплі with 0 Comments\nЩоб отримати ранню картоплю, городники вирощують її в гребенях, а також високих або теплих грядках. Ми розповімо, як їх підготувати.\nРанні сорти картоплі висаджують раніше інших сортів. В цей час земля вже повинна бути достатньо прогріта, щоб бульби в ній не замерзли. Проте погода в середній смузі часто буває непередбачуваною, тому ранню картоплю висаджують в гребені, спеціальні грядки-короби або теплі грядки.\nКартопля на гребенях\nГотувати гребені для посадки картоплі слід ще з осені. Грядку потрібно очистити від бур’янів, перекопати і при необхідності додати в неї добрива.\nЯкщо земля не дуже родюча, при перекопуванні варто внести компост і перегній з розрахунку 6 кг на 1 кв. м.\nГлинистий грунт рекомендується полити розчином борної кислоти (1 ч. л. на 10 л води). На 1 кв. м повинно припадати близько 3 л води.\nТорф’яний грунт слід полити розчином мідного купоросу (1 ч. л. на 10 л води). Витрата така ж – 3 л на 1 кв. м.\nПісля підготовки грунту можна формувати гребені на відстані близько 70 см один від одного. Добре допомагають у їх формуванні такі інструменти, як сапа або культиватор. Гребені треба орієнтувати з півночі на південь – так грядки будуть краще прогріватися.\nНавесні, щоб гребені прогрілися швидше, їх можна накрити чорною плівкою. Бульби картоплі зашпаровують на глибину 6-10 см на відстані 25 см одну від одної. Перед посадкою в кожну лунку слід внести трохи живильної суміші, що складається з компосту (1 кг), деревної золи (1 ст. л.) і суперфосфату (1 ч. л.). Суміш перемішують у лунці з грунтом, після чого висаджують в неї бульбу картоплі.\nПісля посадки гребені необхідно полити. На кожну бульбу має припадати близько 0,5 л води. Після цього грядки потрібно накрити поліетиленом.\nВисокі грядки для ранньої картоплі\nВисокі грядки – вже давно відомий варіант вирощування багатьох овочів, в тому числі й картоплі. Оптимальні розміри короба – 60-100 см в ширину і 20-40 – у висоту.\nВисокі грядки заповнюють шарами. На дно слід укласти товсті гілки, далі – шари компосту, рослинних залишків, соломи та листового опаду (в довільному порядку). Верхній шар – суміш землі і компосту. “Працює” така грядка за рахунок органіки, яка, перепрівая, створює парниковий ефект. Тому бульби ранньої картоплі у такий грядці ростуть добре і швидко.\nЄ у високих грядок і свій мінус: влітку вони вимагають частого поливу. Грядка-короб швидко прогрівається і тому в короткі терміни випаровує вологу. Зате вона дозволяє посадити картоплю на кілька тижнів раніше. Погодьтеся, значна перевага.\nУ високі грядки картоплю висаджують в 2 ряди. В лунки при посадці нічого вносити не потрібно. Після грядку необхідно накрити поліетиленом, в якому потім потрібно буде прорізати отвори для сходів. На такий грядці рослинам не страшні не тільки поворотні нічні заморозки, але і сніг. Урожай з високою грядки часто перевищує звичайний в 2-3 рази.\nЯкщо періодично вносити в ґрунт на грядці-коробі органіку, такий “город” прослужить кілька років. Тільки висаджувати в ньому кожен рік картоплю не рекомендується – слід чергувати її з сидератами.\nКартопля на теплих грядках\nДля створення теплих грядок потрібно викопати траншею глибиною і шириною близько 50 см. Щоб земля не обвалювалася, а також для утеплення грядки стінки її потрібно обкласти цеглою або шифером.\nПотім викопану борозну слід правильно заповнити. Як і високі, теплі грядки складаються з різних верств органіки. Спочатку в траншею потрібно помістити гілки, потім в будь-якому порядку можна укладати сіно, опале листя, тирсу, пір’я, старі газети і навіть гнилі овочі.\nШари більш великих відходів повинні розташовуватися нижче. Кожний шар слід пересипати перегноєм.\nДля прискорення розкладання органічних складових рекомендується полити грядку розчином препарату “Байкал ЕМ-1” (1 ст. л. на 10 л води). Поверх цього “листкового пирога” насипається шар землі, перегною або суміш землі з перегноєм шаром близько 20 см. Важливо: грунту має бути не менше 10% від загального обсягу всієї теплою грядки. Зверху грядку можна вкрити чорним поліетиленом, щоб вона швидше прогрілася. Висаджують картоплю в неї так само, як і у високу грядку.\nЯкщо ви зібралися посадити ранню картоплю, подбайте про підготовку грядок заздалегідь. І зовсім не важливо, висаджуєте ви бульби в гребені, високі або теплі грядки: вибирайте той спосіб, який вам більше підходить. Головне – зробити все правильно і вчасно.\nКогда сажать картошку?\nГібриди картоплі, стійкі до колорадського жука\nТехнологія вирощування картоплі з паростків\nНасіннєва картопля для посадки – обробка, пророщування, догляд\nГотуємо грядки під картоплю з осені\nІнтенсивна технологія вирощування картоплі на Кубані\nЯк отримати два врожаї молодої картоплі в середній смузі\nРання картопля від А до Я: підготовка бульб, посадка, догляд\nСтатті у зображеннях\nСамі незвичайні ландшафтні дизайни з усього світу\n16/10/2019 | 0 Comments\nУход за орхидеями: принципы и основные правила для здоровых цветов\n15/10/2019 | 0 Comments\nБамбуковые ролеты и системы «день-ночь»: в чем уникальность\nГде используется оборудование MB SCREENER\n11/10/2019 | 0 Comments\nМой дом — моя крепость: надёжная входная дверь\n03/10/2019 | 0 Comments\nБурение скважин под геозонды и установка теплового насоса\n13/06/2018 | 4 Comments\nКак правильно выбрать хороший саженец винограда для своего участка\n20/08/2018 | 3 Comments\nВирощування шампіньйонів в домашніх умовах\n17/08/2014 | 3 Comments\nСадовые дорожки на landshaft-design.kiev.ua – вместе с нами вы создадите красивый ландшафтный дизайн своего участка\n11/01/2016 | 3 Comments\nВирощуємо чайно-гібридні троянди: посадка і догляд і вибираємо сорти чайно-гібридних троянд з фото\n16/06/2014 | 2 Comments\nНа нашому сайті відображені всі основні питання, пов'язані з веденням дачного господарства, городництва, садівництва.\nНа сайті наводиться безліч корисних порад як початківцям дачникам так і досвідченим садівникам.\nА також тут можна знайти поради щодо підбору сортів, допомоги по підвищенню врожаю улюблених вами овочів і фруктів.\n© 2014 - 2019 | Грабельки. Копіювання матеріалів у будь-якій формі без погодження не дозволяється.\nЗа посилання на GRABELKI.COM.UA будемо дуже вдячні.


Взуття на платформі — головний тренд сезону, і ось чому | Vogue Ukraine - Vogue UA\nВзуття на платформі — головний тренд сезону, і ось чому\nПоступово взуття на платформі посіло панівне місце серед пропозицій дизайнерів у поточному сезоні. Минулої весни це взуття вже назвали одним з головних аксесуарів: Versace зробили ставку на сандалі на високій платформі в яскравих кольорах, зокрема фіолетовому, а Ulla Johnson представила моделі в стилі провансу, еспадрильї з ремінцями на щиколотці. Simone Rocha і Giambattista Valli також приєдналися до дедалі популярнішого тренду й презентували святкові варіанти взуття на платформі.\nЗгідно з даними Lyst, попри пандемію, взуття на платформі має щораз більший попит: з 2019 по 2020 рік пошукові запити на порталі збільшилися на 26%, а з 2020 по 2021 рік цифри ще вищі — ріст пошукових запитів збільшився на 183%. Стає зрозуміло: те, що спершу вважали альтернативою взуттю на пласкому ходу, досліджує оновлену ідентичність, знову звертаючись до експериментальної моди 1960-х і яскравих аксесуарів, які визначали гардероб 1970-х.\nКансай Ямамото, 1972 рік\n«Пласкі платформи», відомі як flatforms, мали стати ідеальною альтернативою туфлям на підборах, без шкоди для комфорту. Цього сезону немає взуття, яке могла б протистояти їм: у своїй натхненій балетом колекції Erdem підіймає балетки на платформу, а Molly Goddard цитує flatforms у рокерському виготовленні з металевими вставками. Можливо, найіронічнішу версію демонструють Schiaparelli, демонструючи пальці на взутті, вкриті золотим кольором. Міучча Прада ж цієї осені повертається до щільно прилеглих до ноги ботфортів.\nПлатформи в стилі 1970-х\nКоли вважалося, що восьмисантиметрова шпилька не може завдати ще більше незручностей, 2000-ні ускладнили завдання: кілька сантиметрів додалися на всю платформу. Це був золотий вік Шарлотти Олімпії й тих неймовірних образів, які носили всі знаменитості. У 2021 році туфлі на платформі — це більше про взуття Б’янки Джаггер, яке вона вибрала для концерту 1975 року. Moschino продемонстрували босоніжки в стилі ретро, а Versace — барвистішу сторону тренду. Італійський бренд виготовив з атласу подвійну платформу спереду, щоб пристосувати її під широкі скульптурні підбори.\nПлатформи в стилі teddy boy\nТаке взуття з’явилася на модних радарах у 1950 роки: щоб підсилити образ крутого хлопця, у післявоєнні роки молоді люди вибирали взуття, що відсилає до іміджу денді, — туфлі з товстою підошвою. Мікс виняткового пошиття з бунтівницьким відтінком, який цієї осені проявляється в різних моделях, як-от дербі, знайшов своє втілення в колекції 3.1 Phillip Lim у тандемі з мереживними сукнями. Tod's продемонстрували двоколірні лофери на платформі, а Simone Rocha зробили ставку на армійські черевики на платформі, які можна сміливо поєднувати з ніжною рожевою сукнею з вишивкою.\nТекст: Nuria Luis\nЗа матеріалами vogue.es.\nStreetstyle: наймодніші чоботи цієї осені знайдено Найнезвичайніші аксесуари та прикраси сезону осінь-зима 2021/2022\nНаймодніші головні убори осінь-зима 2021/2022\nНайкраще взуття сезону весна-літо 2022\n9 найнезвичайніших аксесуарів сезону весна-літо 2022\nПанама — (усе ще) найстильніший головний убір сезону\nStreetstyle: найстильніші прикраси цієї осені знайдено\nУсе, що треба знати про ретроградний Меркурій у 2021 році\n6 найкращих фільмів про балет


Німіють ясна: причини чому німіють ясна та як лікувати оніміння ясен\nНіміють ясна: чи завжди це небезпечно?\nПацієнти часто звертаються за допомогою до стоматолога, якщо німіють ясна та розвиваються супутні симптоми запального процесу. Найбільш часто причина появи такої ознаки пов'язана з медичним втручанням на тлі захворювань порожнини рота або протезування зубів.\nДля того, щоб зрозуміти чи небезпечний стан при якому німіють ясна, необхідно звернутися за допомогою до фахівця та провести ретельну діагностику. На підставі отриманих даних лікар зможе встановити причину, через яку німіють ясна, призначити ефективне лікування та визначити подальший прогноз.\nОсновні причини чому німіють ясна\nСеред причин, чому німіє ясна, виділяють наступні:\nУскладнення в результаті видалення зуба. Якщо онімілі ясна, причина може бути пов'язана з видаленням жувальних молярів або зубів мудрості. Це пояснюється неправильним їх зростанням під різними кутами з вростанням в нервовий канал. Після видалення відбувається роздратування нервових закінчень з тривалим відновленням.\nІмплантація металевими штифтами. Якщо після імплантації зуба онімілі ясна, причина може бути пов'язана з механічним впливом на нервові закінчення. Цей стан викликано неправильним підбором довжини введення штифта. Тому на етапі підготовки до імплантації потрібно провести повне обстеження пацієнта.\nЗагибель пульпи, викликана гнійним або інфекційним процесом. Щоб зрозуміти чому німіють ясна, необхідно уточнити дані анамнезу. В якості основних причин, що викликають загибель пульпи, виділяють карієс, пульпіт, пародонтоз в запущеній формі, гінгівіт, а також пародонтит.\nНеврит трійчастого нерва. Захворювання розвивається в результаті інфекційного процесу, травматичного впливу, стресів, а також запальних процесів у вусі.\nУ деяких випадках, якщо німіють ясна, причини можуть бути пов'язані з відвідуванням стоматолога. Для виконання медичних маніпуляцій виконують місцеву анестезію, яка призводить до тимчасової втрати чутливості. Зниження чутливості, викликане використанням ліків, проходить самостійно через кілька годин.\nЯкщо симптоми не зникають протягом доби, необхідно проконсультуватися з лікарем. Це пов'язано з тим, що, якщо німіють ясна, причина може нести небезпеку для життя.\nЯк лікувати оніміння ясен\nЯкщо у пацієнта онімілі ясна, необхідно в ранні терміни почати лікування. Проблема вимагає комплексного підходу, бо важливо встановити причину її виникнення.\nДо лікарських засобів, які найбільш часто використовуються, якщо ясна німіють, відносять:\n► Антибактеріальні препарати. Для усунення патогенної мікрофлори в стоматології застосовують Амоксиклав або Кліндаміцин. Перевагу віддають таблетованим або ін'єкційним формам випуску. Середня тривалість лікування становить 7-14 днів.\n► Місцеві антисептики. Вони застосовуються у вигляді мазі, гелю або розчину для полоскання.\n► Нестероїдні протизапальні препарати. Засоби знижують больовий синдром і набряк тканин. Прийом нестероїдних протизапальних препаратів часто триває протягом двох тижнів. Лікарські засоби лікар підбирає індивідуально.\n► Народні методи. Виражений протизапальний ефект, який відновлює чутливість тканин, якщо онімілі ясна, надає відвар ромашки або календули. Однак використовувати народні методи можна тільки за рекомендацією стоматолога.\nПри відсутності ефекту від проведеної лікарської терапії призначається хірургічне втручання, яке спрямоване на видалення гнійних мас або імпланта. Це дозволить поліпшити стан пацієнта та запобігти поширенню інфекції на інші органи та тканини.\nНа етапі відновлення, коли ясна німіють, застосовують фізіотерапевтичні процедури:\n► лазерна терапія\n► обробка динамічним струмом\n► терапія УВЧ\nПри появі оніміння необхідно звернутися за допомогою до лікаря, бо самостійне лікування або вичікувальна тактика можуть призвести до розвитку ускладнень.


Шкідливі міфи про здоровий спосіб життя, в які ми до цих пір чомусь віримо | Ідеї декору\nіжа \_ здоров'я\nВсі ми хочемо бути красивими і здоровими, тому здоровий спосіб життя стає нормою. Щоденні тренування, біг вранці, відмова від цукру та інших вуглеводів з раціону та інші подібні поради буквально оточують нас з усіх боків. Ми зустрічаємо їх у стрічках соціальних мереж, в журналах, в розмовах з друзями. Але чи так все це необхідно насправді?\nМи вирішили розібратися в здоровому способі життя і зібрали міфи, дотримання яких може тільки нашкодити.\nМіф 1. Етикетки говорять лише правду\nЯкщо ви вірите всьому, що написано на упаковці товару, то у нас для вас неприємний сюрприз. У виробника є безліч вивертів, щоб продукт виглядав менш калорійним або більш здоровим.\nПерш за все калорійність може бути вказана не на 100 г продукту, а на порцію. В такому випадку реальна калорійність продукту набагато більша. Наприклад, якщо на шоколаді написана калорійність порції, то сама плитка може мати в три-чотири рази більше калорій.\nДругий популярна виверт – перейменування інгредієнта. Наприклад, якщо продукт містить багато цукру, то в складі можуть значитися три інгредієнта: цукор, фруктоза і випарований буряковий сік. Таким чином цукру в складі 15 г, а не 45 г, але по факту виходить все одно 45. Якщо ви хочете дійсно здорово харчуватися, потрібно уважно читати етикетки і дотримуватися старого правила: чим менше інгредієнтів, тим краще.\nМіф 2. Вечерю віддай ворогові\nМабуть, всі знають цю приказку здорового харчування: «Сніданок з’їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогові». Але сучасні дослідження показують, що краще відібрати свою порцію назад. Постійна відмова від вечері тягне за собою уповільнення обміну речовин, небезпечне зниження рівня цукру в крові, підвищену стомлюваність і перебір калорій під час сніданку і обіду. Насправді найкраще з’їсти на вечерю щось легке і корисне: овочі та білок будуть прекрасним рішенням, яке піде фігурі тільки на користь.\nМіф 3. Щоденні тренування – це ідеально\nНасправді ні. Тренуватися щодня можуть дозволити собі тільки професійні спортсмени, чиї м’язи вже готові до такого навантаження. Якщо, надихнувшись ідеєю спорту, ми починаємо бігати в зал кожен день, то такий запал швидше нашкодить м’язам, адже у них просто не буде часу відновитися. Звичайно, легкі навантаження в якості зарядки або асани з йоги тільки будуть тримати вас в тонусі, а повноцінні тренування варто обмежити п’ятьма годинами на тиждень: саме так радять учені.\nМіф 4. Чим більше пітнієте, тим сильніше схуднете\nСаме на цьому міфі заснована ідея термокостюмів, саун для схуднення або просто тренування до сьомого поту. Насправді кількість поту не позначається на ефективності вашого тренування. Наприклад, година бігу, за яку ви точно пропотієте, спалить близько 270-300 ккал, а година силового тренування, під час якої ваша шкіра ледь покриється потом, – 360 ккал. На користі поту грунтується і міф про «топлення жирів» у сауні. Насправді витрата калорій в сауні не значно відрізняється від простого сидіння і скинути вагу ніяк не допоможе, отже сидіти в ній годинами, чекаючи чуда, безглуздо.\nМіф 5. Сніданок – найважливіша їжа дня\nМи всі чули, що вести здоровий спосіб життя і тим більше худнути без нормального сніданку просто неможливо. Насправді це не так. Останні дослідження показують, що люди, які пропускали сніданок, за день з’їдали менше, ніж ті, хто прийняв їжу з ранку. Але тут є велике застереження: мова йде саме про тих, хто снідати не хотів і змусив себе. Отже якщо ви прокидаєтеся, а ваш апетит відсутній, то не варто себе мучити і будити його насильно: на все свій час.\nМіф 6. Схуднення залежить тільки від сили волі\nКоли хтось говорить, що не може скинути вагу, багато хто відповідає тільки порадою менше їсти. У суспільстві вважається, що схуднення – це питання сили волі і тільки, але насправді на одній стійкості далеко не заїдеш. У справі побудови красивого тіла замішані генетика і спосіб життя, а тіло кожної людини настільки індивідуальне, що питання дієти і навантажень потрібно підбирати тільки під нього, і робити це краще разом з лікарем.\nМіф 7. Біг корисний для всіх\nНе зовсім так. Насправді 79% бігунів отримують травми під час занять, і здебільшого біг небезпечний для тих, хто приземляється на п’яту, для людей з асиметрією стоп, а також для нетренованих людей з великою масою тіла. Також у людей похилого віку біг може викликати проблеми з серцем. У бігу, при всій його користі, теж може бути передозування: в даному випадку відзначаються потовщення стінок серця, а також окислювальний стрес. Такий ефект виникає, якщо бігати надто багато. Оптимальний час – 30-50 хвилин на день.\nМіф 8. Вуглеводи і білки не можуть перетравлюватися одночасно\nСаме на цьому міфі заснований рух роздільного харчування. Зазвичай говорять про те, що для перетравлення білка і вуглеводів потрібні різні середовища, а одночасно в шлунку створюватися вони не можуть. І формально все правильно. Але природа набагато розумніша і завбачливша, ніж ми думаємо, тому переробка вуглеводів і білків в організмі йде окремо: розщеплення вуглеводів проходить в роті і в тонкому кишечнику, а білки перетравлюються в шлунку і товстому кишечнику. Не варто нехтувати гарніром з рису до рибки на грилі, все одно організм сам знайде спосіб отримати максимум користі від вашої їжі.\nЗ модою на здоровий спосіб життя до нас прийшло багато різної інформації про спорт і харчування, і не всьому варто вірити. А які міфи про здоров’я знаєте ви? м\nЗа матеріалами http://vsviti.com.ua/interesting/health/85630


Піщанські гирьовики завоювали «бронзу» на обласному чемпіонаті | Новости\nПіщанські гирьовики завоювали «бронзу» на обласному чемпіонаті\nНа відкритому чемпіонаті Дніпропетровської області з гирьового спорту, який проходив в місті Дніпро 29 жовтня, спортсмени піщанського клубу «Камелот» взяли в командному заліку «бронзу».\nЯк повідомив нашому кореспонденту один з тренерів піщанської збірної майстер спорту Сергій Кожушко, на змагання в Дніпро приїхали представники шістьох областей України. А саме - Запорізької, Харківської, Київської, Полтавської, Донецької та Дніпропетровської. Усього змагалися 127 спортсменів з 17 команд. Тренер також додав, що «золото» чемпіонату вибороли спортсмени Лошкарівської ОТГ, «срібло» – гирьовики Донецького юридичного університету (зараз базується в Кривому Розі).\nНа чемпіонаті, окрім командного заліку, визначили переможців і в індивідуальних змаганнях. Учасники були представлені такими категоріями: дорослі; юнаки; ветерани, а також жінки та дівчата. 24 учасника чемпіонату з команди піщанського «Камелоту» привезли додому 15 медалей різного ґатунку.\nСтали найкращими ( 1 – місця) в різних категоріях камелотівці: Варакова Марина – 25 років; Костюченко Роман – 10 років; Онойченко Марина – 9 років.\nНа другій сходинці п’єдесталу були представники піщанської команди: Онищук Вікторія – 14 років (2 «срібла»); Іван Резніченко – 14 років; Андрій Павленко – 38 років; Сергій Кожушко – 27 років; Тимохін Єгор – 10 років; Глотов Денис – 11 років.\nВ трійку найкращих увійшли: Іван Литвиненко – 9 років; Катерина Тимохіна – 16 років (2 «бронзи»); Ростислав Міщенко – 11 років; Вероніка Онойченко – 13 років.\nТренер Сергій Кожушко так підсумував участь в чемпіонаті: «Враховуючи кількість учасників, можна говорити про непогані досягнення збірної Піщанської ОТГ. Перемогли спортсмени також і завдяки батькам юних учасників, якідопомагалита всіляко підтримували їх під час перебування на чемпіонаті».\nЧитайте також: Юний каратист з Новомосковська переміг на міжнародному турнірі


Смертельне ДТП: на Білозерщині загинув водій (фото)\nДТП на Херсонщині: загинув військовий, ще троє бійців в реанімації (фото)\nНа трасі зіткнулися військовий автомобіль «Урал» і «КамАЗ».\nНа Херсонщині пасажирський автобус вилетів в кювет і врізався в дерево (фото)\nУ салоні знаходилося два водії і 10 пасажирів.\nПо області зареєстровано 28 ДТП без постраждалих, повідомляє відділ комунікації поліції Херсонської області, передає ПІК.\nДТП з п'ятьма загиблими у під Олешками: з'явились подробиці від поліції\nПоліція встановлює обставини ДТП в Олешківському районі Херсонської області, внаслідок якої загинули п’ятеро осіб.\nБіля берегів Херсонської області буксир зазнав аварії, екіпаж врятовано\nСьогодні, близько 9.30, через загальний канал безпеки на морі прикордонні пости технічного спостереження та морський координаційно-рятувальний центр отримали сигнал SOS.\nМікроавтобус влетів на швидкості в житловий будинок. Є постраждалі\nЗа повідомленням головного управління національної поліції в Херсонській області сьогодні, 1го листопада, близько 6-ї ранку вантажний мікроавтобус «Volkswagen Crafter» влетів на швидкості в стіну багатоповерхівки, що розташована по вулиці Перекопській.


Практичного різноманітності - то, що ви повинні знати про вінілових підлогах - Mous-Design.com\nу виробництві і різноманітності, вінілові підлоги еволюціонували з плином часу значно .. Вони пропонують широкий вибір захоплюючих конструкцій і - за умови, з належним ущільненням - немає небезпеки для здоров'я\nСільських дерев'яний ефект, елегантні Мармуровий або екзотичний дизайн - вінілові підлоги більш популярні, ніж будь-коли. Основна причина полягає в тому, що вони поєднують в собі безліч переваг різних типів грунтів один з одним: вони тепло і тихо, як стать, легко миються і гігієнічні, а також плитки доступні в різних обробках, такі як ламінат. Але звідки виникає раптова популярність? Що потрібно враховувати при покупці? І, як ви перемістили вінілові покриття для підлоги, також відома як «дизайн покриття для підлоги»?\nризику, пов'язані зі здоров'ям\nполівінілхлорид, PVC короткою, він використовував протягом 80 років в якості основного матеріалу для підлог. Таким чином, вінілові підлоги вже набагато довше, ніж популярні ламіновані підлоги. У минулому вінілові підлоги були більше для чистої функціональності та нудьги, ніж для комфорту та красивих конструкцій. ПВХ підлоги були практичними та дешевими. Їх перевели до лікарень, будинків-інтернатів та офісів. Були також проблеми з здоров'ям. Для того, щоб матеріал, придатний для використання як покриття для підлоги, в минулому використовувався, як правило, у флататувальних засобах. Крім того, їх знищення давно є проблемою. Згідно кинулися вінілові підлоги, негативну репутацію попереду.\nАле це змінилося. Відомі виробники в Європі сьогодні без фталатів використовують нешкідливі речовини. Це розвиток є основною причиною різкого збільшення продажів вінілових покриттів у Німеччині. Вимоги до сертифікованих підлогових покриттів, вироблених в ЄС, суворі. Ви повинні завжди звертати увагу на країну виробництва та спеціальною печаткою виробників, тому що є продукти, які не виробляються у відповідності зі строгими правилами.\nЗ нудних покриттів з ПВХ в затхлий офісах 1970, сьогодні продукти не мають набагато більше спільного. Вони доступні в різних дизайнах. Після утилізації напольні покриття повторно використовуються. Вони виробляють з них нові, але нижчі пластикові вироби. Для кінцевих споживачів повинен: відмовитися від грунту в спеціальній\nПростота установки, функціональний і привабливий\nПрактична робота починається з установки .. Завдяки плавним системам натискання та легкій різанню, кладка вінілових підлог легко навіть для любителів DIY. Довести дошки або плитку до потрібної довжини, вам не потрібна пила. Scoring хитрості ножа, а потім несучи втратою стійкості багатим повністю вручну\nПісля належних, дизайну покриття дуже легко чистити і легко чистити. Вакуумування та протирання вологою ганчіркою - це все, що вам потрібно зробити: ні замазування, ні полірування, як і ламінат. Крім того, існує деяка подібність: при укладанні на стяжці, спочатку необхідно викласти плівку PE - якщо ви не прикріпіть підлогу. Плавучі, тобто не клеєні кладки, вимагають звукоізоляції в підлозі під покриттям підлоги. Вони доступні окремо для розгортання або інтеграції безпосередньо в покриття для підлоги. Багато чого залежить від індивідуальної установки ситуації. Крім того, питання про те, чи є один вибирає вінілові підлоги на базі матеріалу HDF або у вигляді твердих мостини.\n© Parador вінілового © на HDF Парадор повний вініл як правило,\nРізниця між вінілом на HDF, то аналогічну конструкцію виглядає як ламінат, а твердий вініл, також називають повним вінілом. Вініл на носії HDF може бути прокладено тільки плаваючим. Він завжди натискає на вініл і має товщину близько 10 міліметрів. Твердий вініл доступний у вигляді клацання вінілу плаваючою установки, самоклеящийся або з або без системи клацання для з'єднання з дисперсійним клеєм.\nЯкщо виробник або дистриб'ютор клею вінілового кажуть, кілька речей, які можуть мати на увазі:.\n1) самоклеящаяся вінілова без системи клацання, яка має товщину близько 2 мм\n2) Твердий вініл без системи клацання. для склеювання за допомогою адгезиву дисперсії, також близько 2 мм товщини\n. 3) Твердого вініл з системою клацання, яка може бути встановлена з дисперсійним клеєм, товщина близько 5 мм.\nпокладання на існуючій Підлоги іноді можливо\nНе кожен декор доступний в 2 і 5 міліметрів. Спеціально для реконструкції, якщо ви з. B. старі плитки, які раніше не були вилучені, придатна для більш тонка версія. Особливо в області дверей ви повинні точно виміряти. При кладці на плитку ви повинні спершу привести штук з вирівнюючим сполукою на висоту з плиткою. Тонкіше покриття для покриття підлоги, більш гладка поверхня повинна бути. На відміну від плитки, ви не повинні розміщувати вініл на існуючому паркетному підлозі. Дерево "працює" і постійно пошкоджує вінілові підлоги. Тому, старий паркетна підлога в передній частині прокладки вініловий підлогу повинен бути знищений.\nДуже низький тепловий опір вінілових підлог, добре підходить в якості підлогового покриття над підлогою з підігрівом. Існують відмінності в типу установки, які також важливі для використання підлогового опалення. В принципі, ви повинні дотримуватися інструкції\nКраще ніж ламінат різання вінілу в повсякденному житті в звукоізолюючих властивостей від:. Підлоги передачі значно менше шуму всередині приміщення і в суміжних приміщеннях. Крім того, товщина підлоги нижче, що є вигідним у певних умовах відновлення. Для цього ламінат більш міцний. Потрібно бути обережним на вінілові підлоги з важкими предметами.\nПошук відповідного грунту\nХто вініл тепер відповідний пол? Вибір конструкцій та форм великий, ціна яких коливається від дуже низьких до паркетних підлог середнього класу. На цьому тлі тому має бути щось для більшості. Хто ще хоче легке очищення, теплі ноги відчувати і хорошу звукоізоляцію, яка дуже добре служила з вінілом. Для тих, хто любить це цілком природний, твердий або багатошаровий паркет, це правильний вибір. Це може бути також шліфувати, коли він подряпаний. Любіть вініл не руйнуючись, але дуже дешеві і особливо міцні - це ламіновані підлоги. Хто дивиться на рішення для підлогового покриття в хорошому положенні: Як велике, як вибір ніколи не було. Майже для кожного окремого вимоги є відповідна довжина\nПВХ бентежило: що це варто\nЦі та багато інших питань відповідають в нашому прайс-радаром на тему ПВХ підлогу?. лежав\nвініл: що це варто\nЦі та багато інших питань відповідає в нашій ціною радара на предмет вініловий підлогу\nскрутне ламінат, що вона стоїть\nЦі та багато інших питань відповів:. в? Ціна ремонту РЛС на предмет ламінатом\nвикидайте з ламінату. що це варто\nЦі та багато інших питань відповідають в ціні викидайте радар на предмет ламінатом\nДошки - Статева дошка з природною чарівністю


Відеокарта Msi GeForce Rtx 2060 Ventus 12G OC\nВідеокарта Msi GeForce Gtx 1650 D6 Aero Itx OC\nВідеокарта Msi GeForce Rtx 2060 Ventus GP OC\nКод товару: 266623\nІнтерфейс Pci Express 3.0 x16 Об'єм пам'яті, ГБ 12 Тип пам'яті GDDR6 Тип Відеокарта Гарантія 12 місяців Система охлаждения активна Частоты работы Gpu, МГц 1680 Частоты работы памяти, МГц 14000 Шина памяти, бит 192\nMsi GeForce Rtx 2060 Ventus 12G OC – оновлена версія однієї з найуніверсальніших і найпопулярніших відеокарт як у лінійці компанії, так і на ринку. У ній встановлюється графічний чіп Nvidia Turing, у якому використовуються ядра RT першого покоління і тензорні ядра другого покоління. У режимі максимального автоматичного прискорення Msi GeForce Rtx 2060 Ventus 12G OC здатна працювати на частоті до 1680 МГц. Головна відмінність оновленої модифікації – встановлені 12 ГБ відеопам'яті GDDR6. Ефективне охолодження всіх компонентів плати забезпечують два вентилятори Torx Fan 2.0. Додатково стежити за станом Msi GeForce Rtx 2060 Ventus 12G OC та налаштовувати її можна за допомогою фірмової утиліти Msi Center.


На Житомирщині поліцейські розкрили вбивство 37-річного чоловіка (ФОТО) » Замкова гора\nНа Житомирщині поліцейські розкрили вбивство 37-річного чоловіка (ФОТО)\n1 травня на околиці м. Новограда-Волинського у лісосмузі було знайдено тіло жителя райцентру із видимими тілесними ушкодженнями, повідомили zamkova.info у відділі комунікації поліції Житомирської області.\nЧоловік ще удень 29 квітня пішов з дому і більш не повернувся. Поліцейські, з’ясовуючи усі обставини, встановили та затримали двох братів, причетних до смерті загиблого. Нині вони під вартою.\nТого дня, 29 квітня, загиблий разом з кількома товаришами розважалися і побували не в одному кафе міста.\nНа одній з вулиць райцентру автомобіль з веселою компанією зупинили працівники поліції. Відносно водія були оформлені адміністративні матеріали за ст. 130 (Керування транспортними засобами або суднами особами, які перебувають у стані алкогольного, наркотичного чи іншого сп’яніння…) КУпАП, а його транспортний засіб вилучений. Разом з керманичем автівки до відділу поліції прибули і його пасажири-співчаркувальники, які влаштували дебош.\nВідтак відносно чоловіків, у тому числі і загиблого, були оформлені ще й адміністративні матеріали за ст. 185 (Злісна непокора законному розпорядженню або вимозі поліцейського…) КУпАП.\nПісля встановлення осіб дебоширів та обставин подій їх відправили по домівках.\nОднак 37-річний чоловік, на свою біду, неподалік відділку зустрів нових «товаришів», двох братів, і продовжив застілля уже з ними. Ті запросили знайомого до себе додому. Там деякий час випивали гуртом, а потім взялися провести «гостя» додому.\nСпеціально викликали таксі і повезли уже добре сп’янілого чоловіка на околицю міста.\n- За наявною інформацією, підозрювані спокусились на майно загиблого і вирішили його вбити, - розповів начальник Управління карного розшуку ГУНП Житомирщини Віктор Бугира. – У чоловіка при собі була певна сума грошей та банківська картка, на якій, як сподівались брати, є кошти.\nВідтак чоловіка просто силоміць затягли до лісопосадки, неподалік місця висадки з таксі, і жорстоко побили, завдавши смертельних поранень. Події відбувались уночі 30 квітня.\nЗгодом молодики спробували зняти кошти з банківської картки убитого, але не зуміли підібрати пін-код. Чужий мобільний відразу продали, а гроші потратили на випивку.\n- Обидва брати раніше уже притягувалися до кримінальної відповідальності, 21-річний – за вчинення розбою, а 37-річний – за крадіжки з проникненням до осель, - продовжує Віктор Бугира. – Їх було затримано та взято під варту.\nЧоловікам відповідно до законодавства (п.6 ч.2 ст.115 (Умисне убивство) ККУ) загрожує позбавлення волі на термін від 10 до 15 років або довічне ув’язнення.\n» У Житомирі поліція охорони затримала п’яного винуватця аварійної ситуації у центрі міста (ФОТО)\n» На Житомирщині поліцейські розкрили вбивство пенсіонера, вчинене два роки тому (ФОТО)\n» Коростишівські поліцейські вилучили з автомобіля нетверезого водія рушницю (ФОТО)\n» Поліцейські упродовж кількох годин розкрили вбивство бердичівського пенсіонера (ФОТО)


Мої думки про те, як кохання змінює людину | Сочинения на свободные темы\nHome ⇒ 📁Сочинения на свободные темы ⇒ Мої думки про те, як кохання змінює людину\nКохання – велике і прекрасне почуття. Про нього написано безліч книг. Але все одно воно залишається для кожного невідомим, незвіданим, кожен відкриває його для себе по-своєму. Тимко, наприклад, відкрив для себе красу навколишнього світу, побачив, якими прекрасними можуть бути звичайні луки, проста квіточка і навіть назва її, наприклад, невісточка, ромашка. А головне – хлопець відчув у собі незвичайну силу, міць, гідність. Мабуть, це і є найвище щастя – знати, що є рідна душа, що “є для кого жити на світі”.\nробить її романтичною, чутливою, доброю. Особливо коли це взаємне почуття. Якщо кохання залишається без відповіді, то нерідко трапляються навіть трагедії. Тому треба берегти й поважати почуття інших, оберігати безцінний дар кохання в собі. Не можна злічити, скільки подвигів здійснено заради кохання. Йшли навіть на самопожертву, заради щастя коханої чи коханого. І це найвищий вияв почуття. Як живе людина, який її духовний світ, як вона ставиться до великих здобутків свого народу, до скарбів народної культури, з якими духовними надбаннями йде вона в завтрашній день – ці життєві питання завжди хвилювали людство. Бо життя – це\nвелика мудрість нашого буття – рухається відносинами поколінь. Людина смертна, але безсмертний народ; Його безсмертність – в наступності поколінь. Мудрість віків, багатство народної душі зберігаються в пам’яті нашій. Повага, шанування старших поколінь – закон життя. Кажуть, сьогодні лежить на дорозі минулого в майбутнє. А томуі я вважаю, люди не мають права забувати свою історію, не зійти шляхів розвитку свого народу, щоб не робити зайвих життєвих помилок.\nПопередній Попередній запис: Художественные образы в произведениях Н. Волнового\nНаступний Наступний запис: Краткое изложение Красное вино победы


Кіровоградських випускників запрошують на навчання до Національної академії прокуратури – Перша електронна газета – Новини Кіровоградщини\nКіровоградських випускників запрошують на навчання до Національної академії прокуратури\nНаціональна академія прокуратури України оголошує прийом до Інституту підготовки кадрів на підготовку фахівців з вищою освітою за освітньо-кваліфікаційним рівнем «магістр» спеціальністю «Правознавство» (код спеціальності 8.03040101) в межах ліцензованого обсягу на денну форму навчання 300 місць; на заочну форму навчання – 100 місць.\nДо Академії приймаються громадяни України, які мають вищу освіту за освітньо-кваліфікаційними рівнями «бакалавр» (на денну форму навчання) та «бакалавр» (на заочну форму навчання) і виявили бажання здобути вищу освіту за освітньо-кваліфікаційним рівнем «магістр». Прийом до Академії здійснюється за конкурсом.\nНа денну форму навчання до Академії для здобуття освітньо-кваліфікаційного рівня магістра приймаються особи, які закінчили вищі навчальні заклади III та IV рівнів акредитації і отримали вищу юридичну освіту за освітньо-кваліфікаційним рівнем «бакалавр».\nНа заочну форму навчання до Академії для здобуття освітньо-кваліфікаційного рівня магістра приймаються особи, які закінчили вищі навчальні заклади III та IV рівнів акредитації і отримали вищу юридичну освіту за освітньо-кваліфікаційним рівнем «бакалавр».\nПідготовка фахівців в Академії здійснюється за рахунок коштів фізичних та юридичних осіб.\nБільш детальна інформація – на сайті Академії.


Зеленський анонсував суттєве підвищення пенсій у 2020 році: хто отримає найбільше - Українська газета Час\nЗеленський анонсував суттєве підвищення пенсій у 2020 році: хто отримає найбільше\nПрезидент України Володимир Зеленський заявив, що в 2020 році будуть підвищені пенсії. Про це Глава держави заявив в ефірі програми “Право на владу”, передає УНН.\nЗа словами Зеленського, перед його командою стоїть завдання збільшити пенсії в ситуації браку фінансування.\n“Зараз важлива соціальна місія нашої команди, коли немає грошей, але треба збільшити мінімальні пенсії. Хоча б для тих людей, яким дуже важко. А таких людей багато. У нас дійсно є програма, ми її розробили. Я не впевнений, чи можу зараз це анонсувати, але це буде не тільки інформаційний подарунок для всіх “, – зазначив Президент.\nНа підвищення пенсій планується виділити 13 мільярдів гривень.\n“Ми придумали дуже цікаву стратегію щодо підвищення пенсій для людей за віком. Тобто, спочатку ми готові сильно, це правда, це будуть люди відчувати … спочатку ми підвищимо сильно – від 400 до 1000-1100 гривень пенсіонерам, яким 80+” , – заявив Зеленський.\nДалі пенсії поступово будуть підвищувати для людей старше 75 років, а потім для тих, хто старше 70.\n“Підвищити пенсії всім не можемо, тому що у нас 12 мільйонів пенсіонерів. Відразу не можемо, тобто, ми їх розбили на такі критерії”, – пояснив Президент.\nНагадаємо, Прем’єр пообіцяв на наступний рік збільшення пенсій, але невелике.


Політика Конфіденційності - Africa studio\nПолітика Конфіденційності Сайту New-Africa.Com\nАдміністрація сайту new-africa.com зобов’язується зберігати вашу конфіденційність в Інтернеті. Ми приділяємо велике значення охороні наданих вами даних. Наша політика конфіденційності заснована на вимогах Загального регламенту про захист персональних даних Європейського Союзу (GDPR) .метою, в яких ми збираємо персональні дані: поліпшення роботи нашого сервісу, здійснення контактів з відвідувачами даного сайту, здійснення послуг, пов’язаних з напрямком діяльності даного сайту,, а так само для таких дій.\nМи збираємо і використовуємо ваші персональні дані тільки в разі вашого добровільної згоди. При згоді з цим ви дозволяєте нам збирати і використовувати такі дані: ім’я та прізвище, дата народження, електронна пошта, номер телефону, особисті фотографії, дані акаунтів в соціальних мережах,. Збір та обробка ваших даних проводиться відповідно до законів, що діють на території Європейського Союзу і в державі Україна.\nКористувач, який надав свої персональні дані сайту new-africa.com має право на їх зміну і видалення, а так само на відгук своєї згоди з їх використанням. Термін, протягом якого будуть зберігатися ваші персональні дані: час, необхідний для використання даних для основної діяльності сайту. При завершенні використання ваших даних адміністрація сайту видаляє їх. Для доступу до своїх персональних даних ви можете зв’язатися з адміністрацією сайту за наступною адресою: [email protected] Ми можемо передавати ваші особисті дані третім сторонам тільки з вашого добровільної згоди, якщо вони були передані, то зміна даних у інших організаціях, які пов’язані з нами, ми здійснити не можемо.\nПри відвідуванні вами сайту new-africa.com в базі даних зберігаються записи про вашу IP адресу, часу відвідування, настройках браузера, операційної системи, а також інша технічна інформація необхідна для коректного відображення вмісту сайту. За цими даними нам неможливо ідентифікувати особу відвідувача.\nДля коректного відображення вмісту і для зручності використання сайту new-africa.com ми використовуємо cookie файли. Це невеликі файли, які зберігаються на вашому пристрої. Вони допомагають сайту запам’ятати інформацію про вас, наприклад якою мовою ви переглядаєте сайт і які сторінки ви вже відкривали, ця інформація буде корисна при наступному відвідуванні. Завдяки файлів cookie перегляд сайту стає значно зручнішим. Детальніше про ці файли ви можете прочитати тут. Ви можете налаштувати прийом або блокування cookie в браузері самостійно. Неможливість приймати cookie може обмежити працездатність сайту.\nНа цьому сайті використовуються сторонні інтернет-сервіси, які здійснюють незалежний від нас збір інформації:,. Зібрані ними дані можуть надаватися іншим службам всередині цих організацій, вони можуть використовувати дані для персоналізації реклами своєї власної рекламної мережі. Ви можете прочитати призначені для користувача угоди цих організацій на їх сайтах. Там же ви можете відмовитися від збору ними персональних даних, наприклад блокувальник Google Analytics знаходиться тут, блокувальник Яндекс Метрики тут. Ми не передаємо персональні дані іншим організаціям і службам, не зазначених в цій політиці конфіденційності. Виняток становить тільки передача інформації при законних вимогах державних органів уповноважених здійснювати дані дії.\nНаш сайт new-africa.com може містити посилання на інші сайти, які не справляються нами. Ми не несемо відповідальність за їх зміст. Ми рекомендуємо вам ознайомитися з політикою конфіденційності кожного сайту, який ви відвідуєте, якщо вона там є.\nНаш сайт new-africa.com може оновлювати нашу політику конфіденційності час від часу. Ми повідомляємо про будь-які зміни, розмістивши нову політику конфіденційності на цій сторінці. Ми відстежуємо зміни законодавства, що стосується персональних даних в Європейському Союзі і в державі Україна. Якщо ви залишили персональні дані у нас, то ми повідомимо вас про зміну в політиці конфіденційності. Якщо ваші персональні дані були введені не коректно, то ми не зможемо з вами зв’язатися.\nЗворотній зв`язок та Прикінцеві Положення\nЗв’язатися з адміністрацією сайту new-africa.com з питань, пов’язаних з політикою конфіденційності можна відправивши запит на e-mail: [email protected], або за допомогою контактної форми зазначеної у відповідному розділі даного сайту. Якщо ви не згодні з цією політикою конфіденційності, ви не можете користуватися послугами сайту new-africa.com, в цьому випадку ви повинні утриматися від відвідування нашого сайту.\nCopyright (c) 2004-2022 Всі права належать студії Africa


Відповідно до опублікованого документа, перегляд тарифів на послуги зумовлений вимогами чинного законодавства, зростанням вартості реагентів, зокрема – хлору на 86,2%, гіпохлориту натрія на 33,8%, електроенергії (18% по першому класу, 21 % по другому класу), ПММ більше ніж на 30%, матеріалів, запчастин, послуг, підвищенням рівня мінімальної оплати праці на 30,2% та збільшенням амортизаційних відрахувань в централізованому водопостачанні на 37,3%.\nНа запитання, які тарифи діють в інших населених пунктах, Ірина Біляєва зазначила, що всі, хто користується послугами водогону «Дніпро-Кіровоград», а це Знам’янка, Кропивницький, Світловодськ, Олександрія та смт Смолине, мають однаковий тариф. Наразі Нацкомісія затвердила тариф на рівні 25,92 грн, який почне діяти з 14 липня цього року. Цю інформацію підтвердила оператор підприємства «Дніпро-Кіровоград».\nМало того, що ота «наразі — на заразі» Національна Комісія сумнівна з т.з. КУ, — розглядається у КС…\nВона всеж встановлює лише відповідність розрахунків у звязку із зростанням цін на складові тарифу. Але вона аж ніяк не може встановлювати дату запровадження нового тарифу в дію, враховувати соцільну складову регіону. Бо це обласне комунальне підприємство. У нього є власник в особі засновника — Обласної Ради «депутатів трудящих», і тільки Рада може прийняти рішення — затвердити і запровадити у дію з такої-то дати нові тарифи. Може — якусь частку від величини тарифу компенсувати з облбюджету.\nМенше слухайте Біляєву, що ціна однакова по всьому одному облпідприємству… (так задумано при створені!)\nА от по країні : —\nПо ціні на питну воду, чемпіоном був Ужгород, ОКВП Дніпро-Кіровоград на другому місці з копієчним відривом. Тепер (з14.07.) безроздільний чемпіон(!), з гривневою різницею!


Київський патріархат заступився за українську мову - Література. Сучасна українська література. Всеохопний літературний портал\nКиївський патріархат заступився за українську мову\nУкраїнська православна церква Київського патріархату стурбована тим, що українська мова може перестати відігравати провідну роль в Україні.\nПро це сказав керівник інформаційно-видавничого управління УПЦ (КП) єпископ Євстратій (Зоря) у ході круглого столу “Церква й українська мова”, повідомляє Київська правда.\n“Ми дуже стурбовані тими тенденціями, які бачимо останнім часом, тенденціями відсторонення української мови на задвірки”, – сказав він.\n“Під гаслом двомовності нам пропонують таку модель: ви повинні знати російську мову, хочете знати українську – знайте, але ви повинні знати російську мова, розмовляти нею, а ми, якщо знаємо російську мову, більше нам нічого знати не треба”, – зазначив він.\nЄвстратій підкреслив, що УПЦ (КП) була й залишається прихильником проведення богослужінь українською мовою, а також намагається перекладати церковну літературу українською мовою для того, щоб розвивати українську церковну традицію.\nВін вважає, що українська мова є однією з основних рис України як держави.\nРозкольницька церква (КП) як і уніатська та католицька робить все для розколу України!! ЇХ МЕТА ОДНА – НАСИЛЬНИЦЬКЕ ЗАГАРБАННЯ МАЙНА ІСТИННОЇ ЦЕРКВИ – ЦЕРКВИ СВЯТОГО ВОЛОДИМИРА, яка тепер називається Московський патріархат!! Вони це загарбання вже проводять по всій Україні, використовуючи націоналістів в якості “ударної сили”, використовують і мовне питання, хоча й чітко усвідомлюють, що Тема мови – одна з тем, що призводить до розколу України!!! Недолугі керівники-вискочки використовують цю тему для разпалювання націоналістичної істерії в країні!! Ми маємо безліч прикладів процвітаючого існування країн з декількома державними мовами!! Чому б і нам не узаконити ситуацію, що історично склалася з мовами в Україні??!! Чому не ввести дві державні мови: українську та російську??!! До них додати кілька регіональних: наприклад мадьярську в Закарпатті,молдовську на Одещині, чи білоруську десь на Поліссі!!! І коли б наші керманичі це зробили (а не сліпо підтримували націонал-радикалів, за голоси на виборах, чи боячись їхньої смітникової або реальної «люстрації), то і Крим залишився б в складі України і Донбас не повстав би!!! Ось керівництву Росії вистачило глузду ввести в Криму ТРИ державні мови: російську, українську і татарську!!! Це в чомусь нашкодило Криму??? Зовсім ні, лише консолідувало населення!!! Таким рішенням раз і назавжди знищено підгруньтя національної ворожнечі, бо закон стверджує, що Автономія (в даному випадку) належить всім народам її населяючим, а не виключно котромусь одному!!! І в політичному сенсі – дає незрівнянно більше користі, ніж насильницьке насадження чужої мови!!!


В 11 медзакладах Львова створено кімнати матері та дитини | Вежа\nВсього в 11 медзакладах Львова створено кімнати матері та дитини\nВ інших медзакладах використовуватимуть кабінети сімейних лікарів.\nЗа медичною допомогою матері з дітьми грудного віку наразі звертаються до 39 будівель.\nПро це сьогодні, 9 листопада, повідомив Володимир Зуб, керівник управління охорони здоров’я ЛМР під час засідання виконкому Львівської міської ради.\nКерівник управління заявив про необхідність підтримки електронної петиції “Організація кімнат матері та дитини у поліклініках та амбулаторіях міста”.\n“В системі охорони здоров’я Львова є 39 будівель, до яких звертаються за медичною допомогою матері з дітьми грудного віку. З них будівель поліклінік є 20, будівель амбулаторій — 19. Станом на сьогодні в 11 будівлях створено нові кімнати матері та дитини, які відповідно обладнані, щоб була змога нагодувати і переодягнути дитину. Ще в 11 будівлях для цієї мети використовуються кабінети шкіл імунізації та кабінети „Здорової дитини“. Ще в двох великих поліклініках до 1 грудня будуть створені нові кабінети матері та дитини”, – зазначив Володимир Зуб.\nПід час обговорення також акцентували, що в тих медзакладах, де немає змоги створити такі кімнати, для годування та перевдягання малюків використовуватимуть кабінети сімейних лікарів та інші спеціально облаштовані приміщення.\nВиконавчий комітет ЛМРкімната матері і дитинимедзаклади\nФізичні особи-підприємці можуть вести облік доходів і витрат без використання книги обліку доходів, якщо ведення книги повинно було розпочатися після встановлення карантину. Про це повідомляє Міністерство цифрової трансформації України. Відповідні...\nАудитори за два роки виявили у Мінприроди фінансові порушення на понад мільярд гривень


Виборчий округ №193: Хто з 15 кандидатів має шанс вибороти представництво півдня Хмельниччини у Верховній Раді Новини Хмельницький Хмельницький на Depo.ua\nВиборчий округ №193: Хто з 15 кандидатів має шанс вибороти представництво півдня Хмельниччини у Верховній Раді\nОкруг №193: Чому всюдисущий Герега залишає Кам'янець-Подільський у спокої\nТретя спроба Володимира Мельниченка зайти у Верховну Раду самовисуванцем видається цілком реальною. Вінє одним з небагатьох мажоритарників, який чемно відвідує практично всі засідання Ради, бере участь в роботі парламентського комітету, готує законопроекти. Найбільше ж вирізняється з-поміж інших колег своєю присутністю на окрузі. Тут його справді досить багато.\nХоч і не вдалося Володимиру Мельниченку "затягнути" надто багато з держбюджету грошей на свій округ, чим частенько козиряють інші нардепи, та він намагається регулярно перевіряти використання цих грошей, знаходячи у таких перевірках і додатковий привід для піару. Не демонструючи особливих власних фінансових вливань в ремонти шкіл чи проведенні концертів, нардеп "осідлав" іншого коника: допомогає фронту й АТОвцям. Без нього не відбувається жоден фестиваль в Кам'янці. До того ж, Мельниченко дуже активний у "Фейсбуці": "в доску свій" нардеп розповідає, зокрема, й про власне життя – які урожаї вирощує на городі, як проводить консервацію, скільки грибів назбирав, як рибалив.\nЩо стосується критики, то закидають йому шлейфом зв'язки з "Партією регіонів", та це в сьогоднішній ситуації навряд чи вплине на його рейтинги.\nПробує свої сили на окрузі кандидат від пропрезидентської сили "Слуга народу" 50-річний Ігор Марчук, що живе в столиці і є директором ТОВ "М-ЕНД-С". Останні соціологічні опитування виводять його щонайменше на другу позицію в боротьбі за депутатський мандат і чи не найголовнішу роль у цьому відіграє політичний бренд.\nОсередок громадської організації "АвтоЄвроСила" в місті Кам’янець-Подільському вважає, що Ігор Марчук ухилявся від сплати податків. Зокрема, посилаючись на судове рішення від 17 травня 2019 року, активісти заявляють, що Ігор Марчук не сплатив податків на суму більше 700 тис. грн до державного бюджету. Ігор Марчук прокоментував судове рішення, мовляв, "згадана справа є черговим доказом провокації та тиску на бізнес з боку ДФС, репутація якої сама викликає низку питань."\nНе без амбіцій і досить таки активний на оркрузі "свободівець" і депутат міськради Михайло Посітко. На місцевих виборах у 2015 році він через окружний адміністративний суд добився реєстрації і брав участь у боротьбі за мерське крісло, але програв. Тепер пробує свої сили у парламентських перегонах, що було цілком прогнозовано. Він активний депутат, і чи не кожна сесія Кам'янець-Подільської міськради не обходиться без його "гучних" заяв чи протестів.\nІще один націоналіст, якого висунув "Правий сектор", – Олександр Попов. Тимчасово не працюючий, бореться за депутатство на електоральному полі Посітка. АТОвець, воював в рядах добровольчого батальйону "Азов", по тому в ДУК "Правий Сектор". Торік очолив Хмельницьку обласну організацію однойменної політичної партії. Своїм завданням проголошує "здобуття Української Соборної Самостійної Держави, де український народ буде господарем на власній землі та житиме в достатку".\nЩе один депутат Кам’янець-Подільської міської ради бере участь у виборчих перегонах – Василь Гаврилюк, якого висунула політична партія "Громадянська позиція". Він є директором приватного підприємства СТО "Престиж-2008". Окрім того, очолює ГО "Керівників малого та середнього бізнесу" та міський осередок партії "Рідне місто". Цьогоріч у нього з представником "Правого сектору", який сьогодні є його конкурентом, виник конфлікт. Зрештою Василь Гаврилюк змушений був вибачатися перед Олександром Поповим просто на сесії міськради.\nБореться за мандат у ВО №193 представник ПП "Сила і честь", який очолював передвиборчий штаб кандидата в президенти Ігора Смешка Руслан Дудзяк. Він – член Всеукраїнської Спеціальної Колегії з питань боротьби з корупцією та організованою злочинністю, почесний член асоціації ветеранів спецпідрозділів "К" Служби безпеки України та член робочої групи Громадської ради при МВС України в Хмельницькій області.\nПісля невдалої спроби стати нардепом в 2014 році знову балотується кандидат від "Батьківщини" Микола Жоган – радник голови Кам’янець-Подільської районної ради. Він був радником нардепів-однопартійців, правда на громадських засадах, Віктора Павленка та Василя Кравчука. У 2015 році на місцевих виборах хотів стати головою районної ради, проте безрезультатно. Є у нього електоральна підтримка політсили, однак вона далеко не така потужна, щоб цьогоріч він міг зайти під купол Ради.\nНаймолодший учасник передвиборчої гонки 28-річний киянин Дмитро Івахнюк і керівник управи Київської обласної (крайової) організації Політичної партії "Народний Рух України" та член Громадської ради при Міністерстві у справах ветеранів України з 2019 року, висунвається від своєї політсили. Він йде на вибори під лозунгом "Змінюєш? Змінюй повністю!", який виконано у схожих кольорах та шрифтом як у президентської партії "Слуга народу". Разом з тим заявлию : "Демократія – це можливість вибору, а щоб зробити правильний вибір, потрібно володіти інформацією. Цим ми і займаємося. Розказуємо усім, що у нас є вибір, наш ГОЛОС має силу!" – що його може асоціювати й з політсилою Вакарчука "Голос". особливо якщо зважити, що ця політсила на ВО №193 не має свого кандидата.\nУ кандидатках й "радикалка" від Ляшка Інна Савчук, директорка туристичної фірми "Аурінія". Особливої присутності її на окруз не помітно, мало ймовірно й те, що "додасть" їх голосів керівник-однопартієць окружної виборчої комісії Хусейн Дукаєв. Її участь у перегонах, швидше за все, має працювати на рейтинг партії.\n"Опозиційне" поле в ВО №193 представляють два кандидати.\nТут балотується Олександр Васільєв від ПП "Опозиційна платформа – За життя". ВІн працює начальником відділу безпеки з координації роботи в Хмельницькій області АТ "Укрпошта" і є членом партії. Рагіше працював у департаменті протидії наркозлочинності Нацполіції.\nВід "Опозиційного блоку" торує шлях у нардепи Дмитро Ткачук. Кандидат є спеціалістом-інспектором праці у Слобідсько-Кульчієвецькій сільській раді і безпартійним. Його політичну діяльність відслідкувати практично неможливо, а відтак, складається враження, що вийшов на перегони заради власних амбіцій, чи "на прохання" партії для масовки.\nДоповнюють 10 представників політсил у кандидатському спику п'ятеро самовисуванців.\nНайвідомішим тут, певне, є начальник Головного територіального управління юстиції у Хмельницькій області Віктор Худняк. Його по-повній піарять на сторінках державних органів у Facebook підлеглі, причому по всій області, а не лише на території округу. "Відзначився" в області і вже на посаді нинішній претиндент на мандат тим, що спланував святковий флешмоб з нагоди 450-річчя отримання Хмельницьким Магдебургського права у день пам'яті жертв Бабиного Яру. Зрештою, мусив вибачатися. Помітний і влаштуванням столичному начальству – різноманітних "забав" в області, а світлини з "гулянок" щиро розповсюджує в ФБ-мережі. А приїзд міністра юстиції Петренка у Хмельницькому перетворився на цирк - на майдан Незалежності зігнали школярів і студентів, які чи не навколішках зустрічали столичного гостя.\nНе менш колоритною, але з невеликими шансами є кандидатка й "вічна революціонерка" Вікторія Кохановська. Вона є підприємицею з юридичною освітою, що постійно потрапляє в конфлікти-скандали. Так, взимку цього року під вигуки "Ганьба" у Кам'янець-Подільській сесійній залі перервали виступ кандидата в президенти Віталія Купрія через Вікторію –його довірену особу. Тоді Купрій так і не виступив, а Кохановську Молодіжна рада вимагала від неї публічного вибачення. На останніх місцевих виборах вона претендувала на посаду міського голови, та зібрала чи не найменшу кількість голосів - трохи більше тисячі. Особливих змін не передбачається і на цьогорічних парламентських перегонах.\nЩе двоє самовисуванців замикають список претендентів у народні депутати по ВО №193: Станіслав Сморжевський, директор ТОВ "МАТАДОР", та Андрій Шпак – столичний гендиректор ТОВ "ІНТЕР АВТО-ТРЕЙДИНГ". Їхню мету оцінити важко, шанси на перемогу – примарні.\nЗагалом, зважаючи на "колоритність" кандидатів можна було б чекати активної виборчої кампанії, однак ні порушень, ні гучних заяв, ні тотальної агітації там немає. Складається враження, що претенденти є чисто гіпотетичними, - всі, крім одного - обраного ще два скликання тому.\nЧитайте також: Округ №193: Чому всюдисущий Герега залишає Кам'янець-Подільський у спокої


Рис – користь і шкода - свойстава і калорійність, користь і шкода\nРис – це найдавніша злакова культура. Батьківщиною рису прийнято називати країни Південно-Східної Азії, де його вирощування почалося більше 3000 тисяч років тому. Потім рис поступово поширився на всіх інших материках. Для вирощування рису потрібен теплий або жаркий клімат, але з часом, люди почали пристосовуватися до вирощування його певних сортів навіть у країнах з прохолодним кліматом. Посадка рису суттєво відрізняється від посадки інших зернових культур – на самому початку роботи, рисове поле заливають водою, до тих пір, поки земля не перетвориться в бруд. Потім саме в цю рідку бруд садять розсаду рису.\nПо всьому світу є більше тисячі різновиди рису, що відрізняються один від одного структурою зерна, скоростиглістю, розгалуженістю, а також опором до різних видів хвороб та погодних умов. Але в основному багато сортів так і не надходять у продаж. Найпоширенішими видами рису, які є у продажу, є:\nБілий – рис, який піддався шліфуванні втративши безліч корисних речовин. Зерна білого кольору з гладкою і рівною поверхнею;\nКоричневий – неочищений рис, який зберіг свою оболонку, в якій знаходиться велика кількість мінералів і вітамінів;\nПропарений рис, отриманий шляхом парової обробки зерна, при якій всі мінерали і вітаміни переміщуються всередину зерна.\nРис має велику кількість корисних і лікувальних властивостей, які, безперечно, заслуговують похвали. В рисі містяться вітаміни групи В, вітамін РР, вітамін Е. Також він багатий мікро і макроелементами, такими як: калій, натрій, залізо, фосфор, кальцій і марганець. У чималій кількості рис містить і такі амінокислоти як: триптофан, метіонін і лецитин.\nКалорійність рису відносно невелика – 333 ккал, при вмісті жирів – 10%; білків – 8%; вуглеводів – 82%.\nРис широко застосовується для лікування і профілактики різних видів захворювань. Його лікувальні властивості можна перераховувати нескінченно: сирий рис є хорошим засобом для очищення кишечника, сечостатевої сфери, шлунка; рис заспокійливо діє на мозок; корисний при захворюваннях сечового міхура і нирок; допомагає відновити апетит після хвороби; усуває запах з рота; вгамовує спрагу, покращує колір обличчя. А ось якщо у рисовий відвар додати ріпчасту цибулю і м'яту, то цей засіб можна застосовувати як потогінний і жарознижуючий при пневмонії або грипі. Також рис може допомогти в лікуванні забоїв та вивихів – з вареної рисової муки, перемішаної з оцтом, робиться компрес і накладається на уражене місце.\nЗвичайно ж, головне своє застосування рис отримав в кулінарії. Він створює прекрасне поєднання як з солоними і кислими продуктами, так і з ароматними і гострими спеціями. Рис є відмінним гарніром до страв з риби і м'яса. Його застосовують для приготування різних кулінарних страв – каш, котлет, запіканок, пудингів, а також в якості начинки для фарширування овочів.\nКажуть, для схуднення треба їсти тільки коричневий рис. Певний сенс у цьому є. Коричневий рис — джерело харчових волокон, їх часто не вистачає в раціоні звичайної людини. І саме їх дефіцит і служить однією з причин вічно підвищеного апетиту. Втім, жоден науковий джерело точно вам не скаже, від нестачі волокон у вас апетит або від чогось ще.\nВся історія з видами рису глибоко індивідуальна. Ось дивіться. Білий рис всі осуджують, так як він «зі страшно високим глікемічним індексом». У той же час, класична дієтологія не так вже й важливим вважає це параметр. Поки людина здорова, і харчуються змішаною їжею, а не одними продуктами з високим глікемічним індексом, він може продовжувати в тому ж дусі, і все у нього буде в порядку. Особливо, якщо він буде укладатися в добову потребу в енергії і макронутриентах. У той же час, білий рис і правда містить менше вітамінів і швидше засвоюється. Що одночасно і плюс, і мінус. Звичайно, історія з вітамінами мало кого порадує, але ось швидке засвоєння може бути корисним, якщо ви займаєтеся силовими видами фітнесу, і вам потрібна енергія для тренувань.\nЗвичайно, котрі худнуть не рекомендують:\nїсти рисову кашу на молоці з маслом;\nдодавати в рисову кашу цукор;\nє більше 2-3 порцій рису на добу, особливо якщо спосіб життя – «сидячий» і тренувань поки немає;\nпоєднувати рис з жирними підливою в стилі «радянська їдальня». Віддайте перевагу натуральне оливкове масло або трохи свіжого вершкового, але не суміш масел у форматі жирного соусу з борошном.\nЗ схудненням пов'язаний і «простий трюк, зменшує калорійність рису в два рази». Мова йде про замочуванні багатостраждальної крупи у воді на ніч. Вранці воду міняють, рис промивають і варять. Отримане блюдо, начебто, містить менше калорій. Все це здорово, звичайно, але науковими джерелами не підтверджується. Інформація про кількість «вимиваються» калорій повинна розцінюватися як припущення.\nРисом для схуднення в інтернеті називають і так званий індійський рис. Це грибок за типом дріжджів, яким квасять молоко. Отриманий «кефір», ніби як, володіє усіма властивостями корисних кефірних продуктів плюс спалює жир. Звичайно, нічого він не спалює, але покращує травлення, та володіє загальнозміцнюючою дією.\nА ще з сфери уваги любителів поговорити про рис для схуднення, чомусь випали такі чудові продукти, як узбецький рис (11 г білка на 100 г продукту, непогано для крупи), дикий рис (джерело клітковини) і «рис» ширатаки, для тих, у кого вже не залишилося калорій на гарнір, але з'їсти що-то крім основного блюда все ще хочеться.\nЯкщо немає навичок, найпростіше приготувати розсипчастий рис в пароварці. Беремо контейнер для рису, складаємо туди «индику» або «басматі» в сухому вигляді, попередньо замочувати або залишати над парою не потрібно. Включаємо парогенератор на 20-25 хвилин, через зазначений час готовий розсипчастий рис можна подавати на стіл.\nВарити рис звичайний до розсипчастого стану треба у воді, взявши 2 заходи рідини на 1 мірку рису. При цьому одні господині вважають за краще запускати крупу у киплячу воду, інші — класти в холодну. У першому випадку ймовірність того, що рис справді вийде розсипчастим набагато вище. У другому випадку часто радять налити прямо в киплячу воду ложку масла, щоб рисины відділялися один від одного краще.\nРис для суші повинен бути зварений так, щоб залишатися клейким. Взагалі, ця властивість є у будь-рису, що продається виключно для приготування ролів. Тому варити його просто — кладемо в холодну воду в пропорції 1 міра рису, 2 води, і готуємо на середньому вогні до м'якості.\nВажливо дати рісу повністю охолонути, перш ніж ви почнете готувати роли. 2 столові ложки вареного рису для суші зазвичай достатньо для приготування 1 ролу для нарізки на одному аркуші норі.\nДивіться відео про те, як приготувати рис для суші та ролів:\nДикий рис з морепродуктами — варіант плову\nСтакан дикого рису замочити на ніч у прохолодній воді. Ложку кунжутного масла прогріти на дні чаші мультиварки і пасерувати в ній 1 білу цибулину і 1 моркву. Коли овочі приготуються, витягти їх. Рис варити в воді як зазвичай (2 склянки води, режим гасіння на годину) до готовності. Потім додати попередньо розморожену суміш морепродуктів (400 морського коктейлю), овочі, і склянка овочевого бульйону або води. Тушкувати ще 20 хвилин, подавати на стіл теплим.\nСолодкий рисовий пудинг\nЗамочити стакан коричневого рису з вечора і будь-яким способом відварити. У готовий відварений рис додати 1 столову ложку рідкого екстракту стевії, і 1 склянку мигдального молока. Подрібнити блендером в пюре. Додати приправу для пудингу, 2 яйця, 1 столову ложку пшеничних висівок, та, за бажанням, 1-2 столові ложки будь-різаних сухофруктів. Замісити «тісто», випікати в духовці при температурі 180 градусів 45-50 хвилин.\n1 стакан коричневого або бурого рису відварити до готовності, розмочити 200 г фініків і натерти на тертці половинку кокосового горіха. Змішати рис і фініки блендером, зліпити кульки, обваляти в кокосовій стружці.\nАле при всіх своїх позитивних якостях він може бути і шкідливий. Наприклад, його не рекомендується вживати людям, які схильні до запорів і коліту. При частому вживанні білого обробленого рису підвищується ризик появи атеросклерозу, цукрового діабету, гіпертонії і каменів у нирках.\nЛюдям, схильним до харчової алергії слід враховувати, що білий рис – це досить поширений продукт, що викликає алергію у дітей, так і дорослих. Але на відміну від білого, чорний рис навпаки допомагає знизити ризик захворювання різними видами алергії.\nТак як рис містить достатню кількість вуглеводів, при бажанні схуднути без фізичного навантаження, його не слід поєднувати з тими продуктами, які багаті білком. Наприклад, небажано вживання страви з рису з м'ясом\nРис – це злак, який містить в собі велику кількість крохмалю, тому його не рекомендується комбінувати з продуктами, що містять цукор, так як це може викликати процес бродіння в кишечнику.\nОзнайомтеся з корисною інформацією про рисі:\nКалорійність рисової крупи 333 ккал\nЕнергетична цінність рисової крупи (співвідношення білків, жирів і вуглеводів):\nБілки: 7.5 р. (30 ккал)\nЖири: 2.6 р. (23 ккал)\nВуглеводи: 62.3 р. (249 ккал)\nЕнергетичне співвідношення (БЖУ): 10%/8%/82%\nВітаміни і мінерали, що містяться в рисової крупи\nE – 0,45 мг, B1 – 0,08 мг, B2 – 0,04 мг, B5 – 0,4 мг, В6 – 0,2 мг, B9 – 19 мкг, E – 0,4 мг, H – 3,5 мкг, PP – 3,3 мг, холін – 78 мг.\nкальцій – 8 мг, магній – 50 мг, натрій – 12 мг, калій – 100 мг, фосфор – 150 мг, хлор – 25 мг, сірка – 46 мг, залізо – 1 мг, цинк – 1,42 мг, йод – 1,4 мкг, мідь – 250 мкг, марганець – 1,25 мг, селен – 15,1 мкг, хром – 1,7 мкг, фтор – 50 мкг, молібден – 3,4 мкг, бор – 120 мкг, кремній – 100 мг, кобальт – 1 мкг, нікель – 2,7 мкг.\nПрочитайте корисну інформацію про інших крупах:\nВідео про користь рису, як його вибрати, рецепт розсипчастого рису


Новорічна казка – Управління освіти\nКазку в гості кличуть люди,\nтак ведеться cпоконвік.\nДень, який почнеться з дива,\nбуде щедрим цілий рік.\nНовий рік – це дивовижне і улюблене свято дітей та дорослих. Усі з нетерпінням чекають його з якимось неймовірно радісним та схвильованим передчуттям. Так хочеться створити щось незвичайне, таємниче, казкове, сучасне.\nУже традиційно багато років вихованці Будинку творчості дітей та юнацтва дивують усіх новорічною виставою. 03 та 04 січня 2018 року вихованці гуртків БТДЮ та пацієнти Обласного дитячого протитуберкульозного санаторію «Садгора» мали змогу переглянути казкову виставу «Зателефонуйте Снігуроньці» у виконанні вихованців театрального гуртка «Натхнення», гуртка вокального мистецтва «Гармонія», ансамблів спортивно-бального танцю «Рандеву» та «Сузір’я Т». Глядачі із задоволенням спостерігали за подіями, що розгорталися на сцені та гаряче аплодували маленьким артистам. Малеча раділа перевтіленню дітей у казкових героїв і з захопленням дивилася на хореографічні та вокальні номери.\nВистава стала чудовим новорічним та різдвяним подарунком для всіх присутніх, які були зачаровані дійством і отримали заряд позитивних, радісних емоцій.\nПопередній Попередній запис: Новорічно-різдвяні посиденьки в міському центрі еколого-натуралістичної творчості учнівської молоді\nНаступний Наступний запис: До уваги вчителів пілотних шкіл! Модельна програма та навчальні матеріали. Тиждень 17


Fishing Sport | Івано-Франківськ рибалка — ЧЕМПІОНАТ ІФФРС ПО СПІНІНГУ З ЧОВНА "КАСПЕРІВЦІ 2019 - Форум\nЧЕМПІОНАТ ІФФРС ПО СПІНІНГУ З ЧОВНА "КАСПЕРІВЦІ 2019\n6 місяців 2 тижнів тому\t5 місяців 2 тижнів тому від Wolodymyr.\nЧЕМПІОНАТ ІФФРС ПО СПІНІНГУ З ЧОВНА "КАСПЕРІВЦІ 2019\t#964\nЧЕМПІОНАТ ІФФРС З ЛОВУ ХИЖОЇ РИБИ СПІНІНГОМ З ЧОВНА "КАСПЕРІВЦІ 2019"\nпро проведення 26-27 жовтня 2019р. відкритого чемпіонату Івано-франківської області з ловлі хижої риби спінінгом з човна\n- поширення культури рибальства серед риболовів любителів;\n- популяризація принципу піймав-відпусти серед широких кіл риболовів;\n- визначення кращих спортсменів-рибалок серед учасників, переможців та призерів змагань.\nЗмагання проводяться 26-27 жовтня 2019 року на водоймі – Серетівське водосховище, в районі села Касперівці.\nТренування дозволено до 19/00 25 жовтня 2019р.\n4.1 Змагання командні. Команда складається з 2 учасників в одному човні.\n4.2 До участі в змаганнях допускаються усі бажаючі любителі рибної ловлі з усіх регіонів України.\n4.3 Неповнолітні учасники допускаються тільки із письмовою заявою від батьків, в їхній присутності чи присутності опікуна, під їхню відповідальність.\n4.4 Учасники зобов’язані:\n- мати човен який технічно придатний для перевезення 2 осіб (від 300кг вантажу);\n- мати із собою рятувальний жилет або рятувальний круг (кожен учасник);\n- дотримуватися правил спортивного рибальства, правил та положень цих змагань, морально-етичних норм поведінки в суспільстві;\n- беззаперечно дотримуватись розпоряджень і вказівок суддів, та організаторів змагань;\n- при погіршенні здоров’я терміново поставити до відома суддю змагань;\n5. Регламент та Реєстрація\n5,1 Офіційне тренування 25жовтня від 7/00 до 19/00 (не є обовязковим).\n5,2 Змагання проводяться в два тури в два дні 26-27 жовтня 2019.\nРеєстрація проводиться з 20 вересняя 2019 року на сайті Івано-Франківської Федерації Риболовного Спорту www.fishingsport.if.ua у відповідній темі.\nДля реєстрації необхідно подати заявку на участь.\nВ заявці вказуємо Назву команди, регіон проживання, імена та прізвища учасників та контактний телефон.\nУчасники сплачують реєстраційні внески за рахунок яких здійснюються організаційні витрати.\nСума реєстраційного внеску становить 600грн з команди.\nРеєстрація триває до 22 жовтня 2019 року.\nРозклад 25 жовтня 2019 року:\n- 19.30 – Реєстрація учасників, обрання журі, жеребкування зон, вечеря.\n26 жовтня 2019р\n- 07.00 – Сніданок\n- 14.00 - Фініш I етапу. – Збір біля суддів для здачі улову.\n- 14,00-14,30 - Визначення результатів, підведення підсумків першого туру.\n- 14.30 15,30 - Обід та відпочинок.\n- 15,30-17,30 -Конкурс BIG-FISH SELECT\n-17.30-18.00 - Визначення переможця конкурсу.\n-7.00 – сніданок.\n-8.00 – СТАРТ.\n-14.00 – ФІНІШ ІІ етапу. Збір біля суддів для здачі улову.\n-14.00-15.00 - Визначення результатів, підведення підсумків першого туру.\n15.00 – 16.00 – пібиття підсумків, визначення переможців.\n6.5. До заліку приймаються усі види хижої риби. Риба обовязково повинна бути живою. Дозволяється завчасне проведення замірів.\n6.6. До вимірювання приймаються всі види хижої риби, спіймані на дозволену приманку. Розмір риби який береться до заліку: щука – 35см, судак – 42см, сом – 70 см, головень – 24см, жерех – 30см, окунь - 20 (від кінчика рильця до закінчення хвостового плавника).\n6.7. При здачі до вимірювання риби меншого від дозволеного до вилову розміру її довжина в квадраті віднімається від загальної кількості балів.\n- 1,2,3 місця за перемогу у змаганнях "КАСПЕРІВЦІ 2019"\nВідповідальність за дотримання правил техніки безпеки, життя та та здоров’я несуть безпосередньо учасники змагань.\nКонтроль за забезпеченням порядку та безпеки життедіяльності при проведенні змагань покладається на головного суддю змагань.\nЗаявки приймаються до 20 жовтня 2019 року.\nЧЕМПІОНАТ ІФФРС ПО СПІНІНГУ З ЧОВНА "КАСПЕРІВЦІ 2019\t#984\nЧЕМПІОНАТ ІФФРС ПО СПІНІНГУ З ЧОВНА "КАСПЕРІВЦІ 2019\t#987\n5 місяців 4 тижнів тому\t5 місяців 2 тижнів тому від Wolodymyr.\nЧЕМПІОНАТ ІФФРС ПО СПІНІНГУ З ЧОВНА "КАСПЕРІВЦІ 2019\t#998\n1 "Трилобіт ІФ" ІФФРС\n2 "WIST" ІФФРС\n3 "Дельфін" ІФФРС\n4 "Кливці" м.Івано-Франківськ\n5 "100%" м.Коломия\n6 "2 Кума" м.Коломия\n7 "Девайс" Заліщики\n8 "Дельфін 2" Івано-Франківськ\n9 "Щукарі" Івано-Франківськ\n10 "Фарт" Залізики\n11 "STRIKE" Івано-Франківськ\n5 місяців 1 тиждень тому\t5 місяців 1 тиждень тому від Wolodymyr.\nЧЕМПІОНАТ ІФФРС ПО СПІНІНГУ З ЧОВНА "КАСПЕРІВЦІ 2019\t#1020


СПОРТИВНА «МОРСЬКА ХВИЛЯ» | «ВОЇН СВІТЛА»\nЯкщо для вас найкращий відпочинок і підзарядка на цілий рік – це навчально-тренувальні збори на морі, то вам в Рибаківку – курортне селище на узбережжі Чорного моря на Миколаївщині. Нічого зайвого — лише безкраї морські пейзажі, аромати соснового лісу, море з тихою водою, чистий шовковистий пісок. Надзвичайне за своїми властивостями місце — солонець Тузли, легендарний острів Березань (він же острів Борисфен, Буян, лейтенанта Шмідта), чарівний схід сонця – це лише перше, що приходить на думку, згадуючи про Рибаківку…\nТабір «МОРСЬКА ХВИЛЯ» розташований на першій лінії Чорноморського узбережжя Рибаківки.\nМісткість табору 550 місць, і щороку приймаємо більше ніж 3 000 спортсменів разом з тренерами. «Морська хвиля» — це комфортне проживання, корисне харчування, цікаве дозвілля, безпечна спортивна атмосфера. Компактна територія табору нагадує «олімпійське селище».\nТренування проходять щоденно на всіх майданчиках.\nЗагальна площа комплексу – 4 га. Загальна тренувальна площа з покриттям татамі 1 200 кв. м.\nЗал 12х12, татамі / лінолеум. Висота залу 3-6 м. Настінні подушки, груші 30-40 кг. Універсальний критий майданчик 42х10: борцівський килим (18х10), татамі (24х10). Критий майданчик з татамі 21х10. Критий майданчик з татамі 22х8. Зал 11х6, лінолеум, хореографічний станок, дзеркала, шведська драбина. Зал 11х9, лінолеум, дзеркала. Боксерський ринг 4х4. Боксерські мішки 90 кг.\nДва атлетичних містечка: шведські сходи, рукохід, бруси, лава для преса. Спортивний інвентар для силових занять: штанга, гирі, гантелі. Критий майданчик для СrossFit. Баскетбольний майданчик 26х15. На піску майданчики для пляжних видів ігор.\nВідкрита берегова лінія 8 км. Піщаний пляж.\nДо Рибаківки однаково легко дістатися як з Миколаєва, так і з Одеси – 90 км. А в ці міста ходять потяги з будь-якої точки України.\nАвтобуси в Рибаківку з Миколаєва вирушають з автостанції «Дачна».\nОдесі автобуси на Рибаківку знайдете на автостанції «Одеса Привіз».\nАвтомобілем ви легко доїдете в Рибаківку, якщо включите у свій маршрут Одесу або Миколаїв.\nРозвинута інфраструктура табору «Морська хвиля» ідеально підходить для клубів з бойових мистецтв, єдиноборств, команд черлідингу, гімнастики, акробатики, пілонного спорту, фехтування, танцювальних груп.\nА також для всіх, хто переконаний, що літо – це маленьке життя, і любить табори з активними програмами, де вихователь є дитині другом, а тренери з різних міст обмінюються досвідом за горнятком чаю з лимоном.\nСпершу база відпочинку «Морська хвиля» приймала на відпочинок сім’ї. Отримавши досвід надання послуг у сфері сімейного відпочинку, менеджмент компанії «Візит Центр» вирішує приймати групи дітей і надавати послуги класичного дитячого табору. У комплексі створили і реалізували власні стандарти відпочинку в дитячих таборах, спираючись на думку клієнтів, виробничий досвід, кращі «піонерські» традиції і сучасні методики. «Морська хвиля» входить до Єдиного реєстру дитячих таборів, пройшла державну атестацію і має 1 категорію.\nСпортивною «Морська хвиля» стала 12 років тому. Засновників комплексу надихнули завзяття, драйв та жага до перемоги юних гостей. З’явилося бажання створити такі умови, які б сприяли досягненню ще більших успіхів маленькими спортсменами.\nЗа останні десять років «Морську хвилю» трансформували та покращували щороку — капітальні ремонти трьох житлових корпусів, будівництво шести спортивних майданчиків, обладнання залів для тренувань, запровадження інновацій в системі харчування, у сервісі, в організації корисного дозвілля дітей.\nГасло «Морської хвилі»: «Здорове харчування —здорова дитина». Основні правила харчування комплексу: різноманітність, своєчасність і оптимальність. І найголовніше — все свіже і смачне!\nСьогодні «Морська хвиля» входить в мережу дитячих таборів під торгівельною маркою «Візит Центр» — морські табори зі спортивним характером, які знаходяться під загальним менеджментом і єдиною політикою компанії.\nВласники тішаться, що причетні до значних успіхів спортсменів, які тренувалися в «Морській хвилі». Пишаються тим, що літні збори у комплексі проводила найкраща дзюдоїстка світу Дар’я Білодід. Протягом декількох років навчально-тренувальні збори в «Морській хвилі» проводить Національна федерація самбо України.\nУ «Морській хвилі» є вибір – різні категорії номерів. Весь комплекс послуг за помірну ціну – від 614 до 903 гривень за добу. Усіма майданчиками клієнти користуються без додаткової оплати.\n«Морська хвиля» в Рибаківці – це комфорт, безпека і комплексне виконання завдань літніх навчально-тренувальних зборів, відточування майстерності, оздоровлення та гармонійний розвиток спортсменів.\nДиректор ДСОТ «Морська хвиля»\nСущенко Тетяна + (38) 099 069 57 41


Українців запрошують стати учасниками європейського конкурсу кліматичних ідей\n18.05.2017 | Это интересно\nУкраїнцям пропонують подаватися на найбільший європейський конкурс кліматичних ідей ClimateLaunchpad. До участі приймаються ідеї в сфері чистих технологій та «зеленого» бізнесу.\nЯк стати учасниками конкурсу ClimateLaunchpad:\n•\tЗаявки прийматимуться за умови відсутності свого бізнесу чи комерційних продажів продукту, рішення або прототипу.\n•\tУчасницею може бутикомпанія, зареєстрована менше року тому, яка залучила не більше 200 тис євро інвестицій.\n•\tВажливе володіння англійською мовою.\nДедлайн конкурсних заявок цьогоріч — 28 травня. 16-17 червня в Києві пройде ClimateLaunchpad Bootcamp під керівництвом Рона Бломерса. Тут відбудеться 6 тренінгів щодо розвитку бізнесу, розробки бізнес-моделі, виходу на цільові ринки. На початку вересня 2017-го відбудеться фінал в Україні, де презентують всі бізнес-ідеї. Трійка лідерів з України поїде на фінал конкурсу, котрий відбудеться на Кіпрі у жовтні. Призовий фонд для трійки переможців з усієї Європи — 2,5, 5 та 10 тис євро відповідно.\nМинулого року команди з України на міжнародному фіналі в Таллінні представили перший прототип вертикальних вітряків та проект приготування печива з жуків. Усі деталі щодо цьогорічного конкурсу можна дізнатися на сайті ClimateLaunchpad\nДжерела: http://climatelaunchpad.org, https://nachasi.com


ДТЕК ЕСКО допоможе Запорізькій ТЕС заощадити до 90% енергії на електроосвітленні — ДТЕК\nГоловна Медіа-центр Новини ДТЕК ЕСКО допоможе Запорізькій ТЕС заощадити до 90% енергії на електроосвітленні\nДТЕК ЕСКО допоможе Запорізькій ТЕС реалізувати проекти з покращення умов праці й економії енергоресурсів. До кінця 2018 року на тепловій електростанції планують модернізувати систему освітлення та насосне обладнання за допомогою механізму енергосервісу.\nДТЕК Запорізька ТЕС спільно з енергосервісною компанією ДТЕК ЕСКО планують до кінця 2018 року реалізувати два масштабні проекти із заміни застарілого електроосвітлення на світлодіодне та модернізації насосного обладнання ТЕС. Заміна 1 тисячі старих ламп на сучасні світлодіодні дасть змогу заощадити до 90% електроенергії на освітленні цехів станції, а також зробить роботу працівників електростанції комфортнішою й безпечнішою. На насосному обладнанні встановлять сучасні перетворювачі частоти, які також будуть економити електроенергію та підвищать надійність роботи обладнання.\n«ДТЕК ЕСКО фінансує й виконує енергоефективні проекти на Запорізькій ТЕС «під ключ» із гарантією досягнення економії енергоресурсів. Робота нового обладнання має бути економічною, ергономічною, технологічно безпечною для роботи персоналу. За попередніми розрахунками, модернізація освітлення та встановлення перетворювачів частоти дасть змогу ТЕС заощадити більш ніж 2,4 млн КВт·год на рік і знизити собівартість виробництва електроенергії. Заощаджені на електроенергії гроші станція направить на важливіші завдання. Досвід реалізації нашого проекту з модернізації освітлення на Добропільській ЦЗФ показав, що досягти 90,5% економії електроенергії реально. А встановлення перетворювачів частоти на Центральному ГЗК Метінвест дає змогу економити до 60% електроенергії для роботи насосів», — коментує Валерій Гензицький, менеджер з управління проектами ДТЕК ЕСКО.\nЗа словами Валерія Гензицького, за допомогою енергосервісу та засобів інвестора — ДТЕК ЕСКО — можна провести термомодернізацію всіх бюджетних установ в Енергодарі, а також багатоквартирних будинків. Щоби визначити, які конкретно енергоефективні заходи необхідні, скільки вони будуть коштувати й коли окупляться, спочатку необхідно провести енергоаудити, які ДТЕК ЕСКО також може виконати.