Цифрова інклюзія: Створено перший у світі yкраїномовний додаток Digital Inclusion для безбар’єрного спілкування всіх — DSnews.ua\nЦифрова інклюзія: Створено перший у світі yкраїномовний додаток Digital Inclusion для безбар’єрного спілкування всіх\n17 червня 2021 року відбулася загальнонаціональна презентація «Цифрова інклюзія: Перший yкраїномовний додаток Digital Іnclusion для безбар’єрного спілкування всіх». Мобільний додаток створено як рішення для альтернативної і додаткової комунікації, коли вербальна комунікація неможлива, зокрема дітей і дорослих з аутизмом та людей після інсульту, травм, під час лікування, а також для розвитку мовлення та творчого мислення всіх\nп’ятниця, 18 червня 2021, 15:15\nМобільний додаток під назвою Digital Inclusion можна завантажити на телефони та планшети (на всіх операційних системах). Також створено вебверсію www.dimobi.org.ua.\nМобільний додаток Digital Inclusion створено за ініціативи Хуавей Україна у співпраці з ГО «Здорове суспільство» (Одеса) та соціального підприємства «ДивоГра» (Бровари Київської області) в рамках соціального партнерства за підтримки Міністерства освіти і науки України. У створенні мобільного додатку Digital Inclusion взяли участь експертів, представники батьківських організацій, державних інституцій, шкіл, університетів, медіа, бізнесу. Особливу роль у проєкті відіграли освітяни Мостищенської школи-інтернату (Київська область) та національна спільнота активістів з кола майбутніх користувачів мобільного додатку. Технічний партнер – VRG Soft (Дніпро).\nКерівник департаменту комунікацій Хуавей Україна Дун Айбо наголосив на важливості об’єднання зусиль усіх зацікавлених сторін: «Новітні технології мають значний потенціал для спільного пошуку рішень, важливих для суспільства. Технології впливають на всі сфери нашого життя, тому потрібно разом вчитися, працювати, знаходити інноваційні решення, які створюють рівні можливості для всіх у цифровому світі. Мобільний додаток Digital Inclusion – це результат соціального партнерства».\nУнікальність мобільного додатку Digital Inclusion\n1. Перший у світі україномовний мобільний додаток для розвитку та реабілітації мовлення.\n5. Залучення усіх зацікавлених сторін від ідеї до готового продукту в процес обговорення концепції, розробку, тестування мобільного додатку, довгострокову і системну співпрацю для його подальшого розвитку.\nМентальне здоров’я – це тема, актуальна для мільйонів людей у різних країнах, в Україні зокрема. Тому важливим є об’єднання зусиль, довгострокова і системна співпраця для подальшого розвитку мобільного додатку Digital Inclusion:\n1) для цифрової інклюзії всіх: створювати різноманітні рішення для розвитку в суспільстві екосистеми та культури підтримки дітей та дорослих із розладами аутистичного спектра та іншими порушення мовлення;\n2) для вільного спілкування завдяки інформаційно-комунікаційним технологіям (ІКТ): забезпечити доступ до цифрових інструментів альтернативної і додаткової комунікації усім зацікавленим сторонам, а не лише родинам та освітянам, які залучені у процес реабілітації ментального здоров’я, для відновлення мовлення, зокрема дітей з аутизмом та людей після інсульту і травм;\n3) для цілісного розвитку людини у цифровому світі, безбар’єрності й готовності до можливостей у цифровій економіці: розвивати соціальне підприємництво, креативні індустрії, туризм та залучати в якості співробітників або самозайнятих людей із розладами аутистичного спектра та іншими розладами мовлення; створювати рішення у сфері освіти та різних галузях економіки, щоб забезпечити мобільність, доступність, інклюзивність у різних проявах – фізичну, соціальну, психологічну, економічну безбар’єрність.\nІнклюзія – це якість життя кожного\nІнклюзія – це якість життя кожного члена суспільства, дитини та дорослого протягом життя. У цифрову епоху публічний діалог, колективне створення та спільне використання нових рішень – це внесок у культуру і щоденну практику інклюзії для всіх, щоб кожна людина могла спілкуватися на рівних.\nНа думку Ганни Усатенко, засновниці та керівниці соціального підприємства «ДивоГра», учасниці соціального партнерства зі створення мобільного додатка Digital Inclusion, можливості додатку важливі не лише для людей з розладами аутистичного спектра.\n«Родина таких людей, а також ті, хто надає послуги людям з мовленнєвими порушеннями, з появою мобільного додатку Digital Inclusion також мають інструмент для того, щоб зрозуміти потреби людей з інвалідністю бути почутими. Крім того, цей додаток може використовуватись, щоб допомагати у спілкуванні. Уявіть, що ви зустрічаєте гостя з іншої країни, який загубився. Ви можете показати йому картинки в додатку, щоб він пояснив свої потреби. Те саме стосується людини, яка не має мовленнєвих порушень, але сів голос, або внаслідок травми не може говорити. Тобто, завдяки цьому додатку ми реалізуємо дуже широкий спектр базових потреб», – сказала Ганна Усатенко.\nЗа словами менеджера із зв’язків із громадськістю Хуавей Україна Аліни Севастюк, мобільний застосунок унікальний, бо поєднує розширення можливостей комунікації людей з їхнім творчим розвитком, сприяє цілісному розвитку людини у цифровому світі, безбар’єрності й готовності до можливостей у цифровій економіці.\n«Це перший україномовний додаток для розвитку навичок комунікації, реабілітації мовлення, а також розвитку творчого мислення. У цьому можуть допомогти розділи «Слова» (універсальний словник із зображеннями та аудіосупровідом) та «Мої набори» (індивідульний словник із зображеннями та аудіосупровідом, які можна розширити самостійно). Також у мобільному додатку є розділ, пов’язаний із творчістю, завдяки якому відбувається популяризація культурної спадщини та сучасного мистецтва з використанням технологій. Ми хочемо зробити цю програму доступною для всіх – як в освітній сфері, так і в щоденному житті», – зазначила Алина Севастюк.\nУ мобільному додатку представлено тематичні групи словника з ілюстраціями та звуковим супровідом, які зокрема сприятимуть комунікації, соціалізації та мобільності.\nНа думку Наталії Макогон, заступниці начальника Київського метрополітену, мобільний додаток Digital Inclusion («Цифрова інклюзія») є прикладом спільних зусиль для запровадження в Україні безбар’єрності з використанням технологій.\n«Багато людей в Україні досі думають, що інклюзія – про когось іншого. Насправді ж, це про кращу якість життя кожного з нас. Ми як транспортники будемо намагатися максимально включатися у розвиток проекту Digital Inclusion і додавати до мобільного застосунку функції, які є важливими для безпечного пересування містом, перебування в натовпі тощо. Важливо створювати такі інклюзивні рішення, адже за ними майбутнє», – відзначила вона.\nМобільний додаток Digital Inclusion («Цифрова інклюзія») сприяє розвитку цифрових навичок та готує до можливостей у цифровій економіці. На цьому наголосила Лариса Антонюк, проректор Київського національного економічного університету імені Вадима Гетьмана, директор Інституту вищої освіти КНЕУ.\n«Інформаційно-комунікаційні технології дозволяють прискорити виконання конкретних завдань та Цілей сталого розвитку ООН, які покладені в стратегію економічного зростання будь-якої країни світу. Розвиток інформаційно-комунікаційних технологій значно підвищує швидкість і ефективність їх досягнення. Яскравим прикладом слугує представлений мобільний застосунок Digital Inclusion», – розповіла Лариса Антонюк.\nВона зазначила, що наразі понад 60 млн людей у світі мають розлади спектру аутизму і більш ніж половина з них — безробітні. Лариса Антонюк підкреслила, що створення інструментів, які допоможуть людям з розладами аутистичного спектра або порушеннями мовлення знайти роботу та соціалізуватися є надважливим завданням, вирішення якого сприятиме виконанню Цілей сталого розвитку ООН.\nОльга Макогон, директорка Державної служби зайнятості (2019 – 2020), проектна менеджерка «Реформа ринку праці» Офісу реформ Кабінету Міністрів України (2017 – 2018), підкреслила, що у сучасній економіці на ринку праці потрібно разом створювати рівні можливості для всіх у цифровому світі.\n«Основний потенціал застосунку Digital Inclusion полягає у тому, що він сприяє підвищенню комфортного рівня життя і подоланню численних стереотипів. Вбачаю великий потенціал в адаптації застосунку спільно з роботодавцями. Результатом такої роботи буде внесок бізнесу у досягненні Україною цілі 8 Цілей сталого розвитку ООН — 2030 «Гідна праця. Економічне зростання», коли користувачі застосунку зможуть бути почутими, розвиватися та з почуттям гідності долучатися до економічного життя в країні, реалізуючи своє право на працю», – підкреслила вона.\n«Завдяки сучасним технологіям, зокрема мобільному додатку Digital Inclusion, ми зможемо розкрити таланти, змінити долю, створити нове майбутнє для дітей з особливими освітніми потребами», – вважає Кравчук Наталія Іванівна, директор школи І – ІІІ ступенів № 168 м. Києва.\nПро унікальність мобільного додатку, практичну цінність та перспективи використання як в Україні, так і в міжнародних проєктах говорили Моторжина Марія, історик, експерт-мистецтвознавець, виконавчий директор ініціативної групи по підготовці номінації ЮНЕСКО «Кукутень – Трипілля – Аріушд».\n«Завдяки застосунку «Digital inclusion» культурна спадщина заговорила мовою, яка доступна всім, а не лише вузькому колу науковців і людям, що можуть відвідати відповідні установи або пам’ятки», – зазначила Марія Моторжина.\nДізнайтеся більше про мету, історію створення, партнерів проєкту Цифрова інклюзія (Digital Inclusion), а також відгуки користувачів, контакти експертів для коментарів, результати та плани соціального партнерства за посиланням: https://www.huawei.com/ua/news/ua/2021/18062021


Автобусні квитки Вроцлав Львів\nКупити квиток на автобус Вроцлав-Львів - відмінна ідея практично для кожної людини! Поїздка на автобусі - це дуже комфортно з урахуванням відкидних спинок сидінь і добре працюючих кондиціонерів. До того ж, їхати не дуже далеко, а бездротовий Інтернет дасть можливість не відволікатися ні від роботи, ні від навчання, ні від спілкування з близькими - навіть дивитися кіно, грати в онлайн-ігри і читати книги ви зможете досхочу. Зрозуміло, якщо візьмете квитки в компанії East West Eurolines!\nБілети на автобус Вроцлав-Львів ціни від компанії East West Eurolines\nКомпанія East West Eurolines здійснює автобусні поїздки за самими різними напрямками, але з однією незмінною умовою: поїздка буде проходити максимально комфортно! Як ми вже говорили: Інтернет, відкидні спинки сидінь, кондиціонери і самий висококласний сервіс. І це не кажучи про те, що при виборі за маршрутом Вроцлав - Львів автобуса вартість квитка буде дуже і дуже адекватною. Пільговикам надаються знижки! Подивіться на офіційному сайті нашої компанії розклад з цінами, виберіть рейс, потім місце в салоні - і можете замовляти квиток. Його можна забронювати, а можна оплатити відразу. Оплата квитків проводиться через систему онлайн-платежів «Приват24», через будь-який термінал «Приватбанку», платіжною карткою або грошовим переказом. Після оплати ви отримаєте електронну версію квитка - її треба буде роздрукувати, перш ніж повертатися додому - з Вроцлава до Львова. Саме роздруківка стане вашим проїзним документом.\nВідстань між Вроцлавом та Львовом складає приблизно 600 кілометрів. Тривалість подорожі в середньому займає 11-12 годин. Ціни на автобусні квитки коливаються в межах від 100 гривень на акційні білети, до 600 грн за повну вартість квитка.\nРозклад автобусів Вроцлав Львів\nEast West Eurolines здійснює регулярні рейси з Вроцлава до Львова. Для того, щоб ознайомитись з детальним графіком рейсів на конкретну дату скористайтесь формою пошуку. Необхідно вибрати дату, яка вас цікавить та натиснути кнопку Шукати. Буквально за мить наш сайт згенерує таблицю з детальним розкладом відправлень автобусів з Вроцлава до Львова. В таблиці ви побачите інформацію про кількість рейсів, точні дати виїздів, адреси автовокзалів відправлення та прибуття, інформацію про орієнтовний час в дорозі, ціни на квитки. Рейси з наявними акційними білетами на автобуси Вроцлав Львів зі зниженою вартістю будуть відзначені червоною міткою.\nДодому, з Вроцлава\nБагато львів'ян та інші вихідці із Західної України їздять до Вроцлава працювати або вчитися. Вроцлав - на диво красиве місто, там зовсім інший рівень життя, і жити в ньому - зовсім інша справа, ніж на Західній Україні. У Вроцлаві можна працювати за трудовим контрактом, а потім повернутися додому, як то кажуть, «при грошах». Можна вступити до вузу - мова інтуїтивно зрозуміла, диплом європейський, і додому на канікули їздити недалеко. І трудові контрактники, і студенти з задоволенням купляють квитки з Вроцлава до Львова, і це не кажучи вже про туристів, які у великій кількості їздять подивитися на Вроцлав зокрема і на Європу загалом, повертаючись потім додому через Львів. Ми сподіваємося, що і ви вирішите купити квиток Вроцлав-Львів саме в нашій компанії!


Блогер створив автомобіль Джеймса Бонда з кулеметами та вогнеметом\nЯк у Джеймса Бонда: блогер створив автомобіль агента 007 з вбудованими кулеметами та вогнеметом\n12 квітня 2021, 13:57\nАвтомобіль Джеймса Бонда / Bav Media\nБританський блогер та експерт телевізійного шоу Top Gear Колін Фурц створив для програми та свого ютуб-каналу автомобіль Джеймса Бонда. Він оснастив його практично усіма функціями, які використовував агент 007 у фільмах.\nКоманда Top Gear поставила перед блогером певні умови – він міг потратити на створення автомобіля не більше ніж 7 тисяч фунтів стерлінгів (268 тисяч гривень). Крім того, обмежили й час виконання завдання – на весь процес від початку до кінця у нього було максимум 5 тижнів.\nДо теми 1000 доларів за перегляд бондіани: як дивитися улюблені фільми і заробляти\nПерше, що зробив Колін Фурц, – придбав старенький автомобіль BMW Z3. Звичайно, у більшості фільмів Джеймс Бонд пересувався на Aston Martin, проте виділеного бюджету на облаштування цієї машини не вистачило б. Проте, у кількох фільмах середини 1990-х років агент 007 їздив на BMW Z3.\nКолін Фоуц створив автомобіль Джеймса Бонда / Фото Bav Media\nЧи не найвідомішою "фішкою" автомобіля Бонда вважають вогнемет. Саме з ним агентові вдавалося перемагати десятки супротивників одночасно. Блогер, звичайно ж, встановив його на автомобіль, та навіть підсмажив з його допомогою курку.\nВогнемет в автомобілі Джеймса Бонда / Скриншот\nПо боках заднього бампера машини він вмонтував дула кулеметів, стріляти з яких можна з салону автомобіля. Для цього біля водійського сидіння блогер встановив спеціальний тумблер.\nКулемети в бампері / Скриншот\nКолін Фурц додав поворотне колесо, яке дозволяє виконувати паралельну парковку, а також підіймати та обертати автомобіль у потрібному напрямку, щоб прицілюватися під час руху. У підкрилки BMW Z3 блогер вмонтував систему розбризкування мастила.\nПоворотне колесо / Скриншот\nЩе одна функція, яку виконує автомобіль Джеймса Бонда, – це камуфляж. За потреби у салоні автомобіля спрацьовує димова машина і приховує все, що відбувається всередині. Щоправда, ця система продумана не до кінця, адже водій також майже нічого не бачитиме через дим.\nБлогер створив автомобіль Джеймса Бонда: відео\nАвтоРозвагиРозваги вдомаАвто 24Велика БританіяКіноНовини КіноКіноАвтосервісДжеймс Бонд


Про проблеми, з якими щодня стикаються селяни. Як можна їх вирішити та поради експертів з цього приводу. Передові сучасні технології в сільському господарстві, як багатьом фермерам та ін сільськогосподарським виробникам вдалося отримати гарні прибутки. Про досвід згуртування територіальних громад. Все це та багато іншого можна буде дізнатися в наступних програмах "Перший на селі", яка незабаром стартує на телеканалі UA:Перший.\nПартнером проекту Перший на селі виступить Українська аграрна асоціація!


Фото: пресслужба Володимирецької РДА\nЗагалом знайшли 14 останків у трунах та ящиках: у кількох із них по два та три скелети одразу. Найімовірніше похорони відбувалися у п’ять етапів, адже кістки перебувають на різній глибині. Усі черепи – побиті, в одному з них застрягла куля. Також виявили православний хрестик, дві обручки, гребінець та ґудзики.\nДепутат районної ради Олександр Бобрик зініціював пошукові роботи та переконував громадськість у важливості перепоховання. Від старожилів вдалося дізнатися, що в могилі – воїни УПА з цього села, а загинули вони у боях із підрозділами НКВС.\nНагадаємо, на Івано-Франківщині місцеві жителі знайшли у Стратинських лісах архіви УПА та передали їх до Центру досліджень визвольного руху.


Ткаченко – про наступний круглий стіл: Мова має стати точкою дотику, яка об'єднає суспільство\nПопуляризувати українську мову необхідно, адже вона має стати однією з тих точок дотику, які об'єднують суспільство.\nЯк повідомляє Укрінформ, про це міністр культури та інформаційної політики Олександр Ткаченко написав у Телеграмі, анонсуючи проведення 19 жовтня у Харкові третього Національного круглого столу на тему «Мова».\n«Завдання третього круглого столу – популяризація української мови. Дослухаючись до обґрунтувань науковців та лідерів-думок, які братимуть участь у дискусії, спробуємо знайти точки перетину. Тільки так країна зможе виходити з нав'язаних наративів та почати говорити про речі, які нас об'єднують, а не роз'єднують. А мова повинна бути однією з таких речей», - зазначив Ткаченко.\nЧитайте також: Ткаченко та виконавчий директор УКФ презентують новий грантовий сезон\nВодночас він визнав, що це питання в нашій країні є сенситивним і політично заангажованим, особливо напередодні виборів. «Провести діалог про мову – завжди непросто, але поки існують різні точки зору — завжди варто», - переконаний урядовець.\nСеред важливого, додав міністр, питання балансу взаємодії співіснування державної мови та мов національних меншин, корінних народів, європейських мов у контексті глобалізації та мультикультуралізму.\n«Від себе розповім про платформу МКІП щодо промоції та вивчення української. Наразі команда працює над її розробкою та запуском у найкоротші терміни. Подробиці – у Харкові», - написав Ткаченко.\nЯк повідомляв Укрінформ, 10 вересня 2020 року в Києві відбувся перший Національний круглий стіл. У фокусі обговорення науковців була тема "Культура діалогу".\nПід час засідання другого круглого столу в Одесі обговорили історію.\nТкаченко Українська мова МКІП


Колісні екскаватори - ГК Індустрія\nГоловна » Doosan » Колісні екскаватори\nШвидко, мобільно і економічно – основні переваги колісних екскаваторів Doosan.\nПотужний двигун, можливість самостійного пересування по асфальтовому покриттю без нанесення йому шкоди, висока швидкість виконання завдань і раціональне споживання палива – ось за що цінують спецтехніку південнокорейського концерну.\nЕкскаватори на колісному ходу можна використовувати для риття траншей і фундаментів, розробки та планування ґрунтів, підняття і переміщення вантажів, вивезення будівельного сміття. Машини обладнуються фірмовою електронною системою управління e-EPOS™, яка гарантує відмінну продуктивність і оптимізацію ваших витрат.\nМінімальний рівень шуму і висока екологічна безпека для навколишнього середовища на фоні феноменальних експлуатаційних характеристик, роблять екскаватори Doosan спецтехнікою, ідеально пристосованою до експлуатації в умовах міста. На думку багатьох експертів, машини на колісному ходу Doosan є кращими в своєму класі для будівельних, землерийних, дорожніх і житлово-комунальних робіт.\nПридбання колісних екскаваторів Doosan дозволить забезпечити ефективність експлуатації та відмінну продуктивність на будівельному об’єкті.\nКолісні екскаватори Doosan створені для тих, хто цінує комфорт, мобільність, надійність і міцність конструкції!\nКолісний екскаватор Doosan DX55W\n54 к. с.\nКолісний екскаватор Doosan DX140W\nКолісний екскаватор Doosan DX160W\nКолісний екскаватор Doosan DX190WA\nКолісний екскаватор Doosan DX210WA


У сервісі WhatsApp з’явиться підтримка відеодзвінків\nУ найближчому майбутньому служба пересилання меседжів WhatsApp поповниться новою функцією – можливістю робити відеодзвінки. Відомості надані ресурсом International Business Times.\nСпочатку скористатися нововведенням зможуть власники гаджетів на платформі Android, надалі така можливість з’явиться і у власників пристроїв на Windows Phone, iOS, а також Blackberry.\nДрузі сайту: можливо вас зацікавить хороший сервисный центр nokia, в якому ви можете поремонтувати будь який пристрій від цієї компанії, а детальніше інформацію про це ви можете дізнатись на сайті http://www.nokia-service.ru\nОсновну підтримку розвитку сервісу надає соціальна мережа Facebook, керівництво якої дало «добро» на передачу відеопотоку за допомогою Facebook Messenger. Це свідчить про наявність у соцмережі розгалуженої системи стрімінгових серверів, до яких отримає доступ сервіс WhatsApp.\nЗа попередніми даними, здійснювати відеодзвінки за допомогою WhatsApp можна буде по закінченні місяця, така можливість з’явиться виключно у користувачів, які застосовують бета-версію програми.\nДолучитися до процесу бета-випробування можна, отримавши запрошення від людей, що приймають участь у тестуванні. Коли надійність функціонування нових інструментів клієнта підтвердиться, вони стануть загальнодоступними.\nWhatsApp перетворюється на серйозного конкурента сервісів, що надають послуги VoIP телефонії, наприклад, Viber і Skype. До нової служби прикута увага не тільки користувачів, але й керівництва Єгипту, де в найближчі дні служба може опинитися під забороною, оскільки ставлення до неї неоднозначне з боку місцевих політичних еліт. Сервіс WhatsApp на слуху також у представників Міністерства зв’язку та ІТ Індії.\nНагадаємо, WhatsApp являє собою месенджер для мобільних пристроїв, що дозволяє обмінюватися з іншими користувачами текстовими повідомленнями, відправляти картинки, аудіозаписи та відеоролики. З ростом популярності додатка стільникові оператори щорічно втрачають виручку від відправки СМС.


inotifywatch - онлайн у хмарі\nЦе команда inotifywatch, яку можна запустити в постачальнику безкоштовного хостингу OnWorks за допомогою однієї з наших численних безкоштовних робочих станцій, таких як Ubuntu Online, Fedora Online, онлайн-емулятор Windows або онлайн-емулятор MAC OS\ninotifywatch - збирає статистику доступу до файлової системи за допомогою inotify\ninotifywatch прослуховує події файлової системи за допомогою Linux прищеплювати(7) інтерфейс, то\nвиводить підсумкову кількість подій, отриманих у кожному файлі або каталозі.\ninotifywatch виведе таблицю на стандартний вихід з одним стовпцем для кожного типу події\nі один рядок для кожного переглянутого файлу або каталогу. У таблиці буде показано кількість разів\nкожна подія відбулася для кожного перегляданого файлу або каталогу. Вихідні дані можна відсортувати за а\nконкретна подія з використанням -a or -d Варіанти.\nДеяка діагностична інформація буде виведена при стандартній помилці.\nВивести додаткову інформацію про стандартну помилку під час виконання.\nВивести рядки та стовпці таблиці, навіть якщо всі елементи дорівнюють нулю. За замовчуванням рядки і\nстовпці виводяться, лише якщо вони містять ненульові елементи. Використання цієї опції, коли\nперегляд кожної події у багатьох файлах може призвести до a багато виходу!\nналаштовувати рекурсивно на необмежену глибину. Символічні посилання не переходять. Якщо\nнові каталоги створюються в межах спостережуваних каталогів, якими вони будуть автоматично\nСлухайте лише вказану кількість секунд. Якщо не вказано, inotifywatch\nбуде збирати статистику, поки не отримає сигнал переривання (наприклад)\nнатиснувши CONTROL-C на консолі.\n-a , -- висхідний\nСортуйте вихідні дані за зростанням за кількістю подій для вказаної події. Події, які можна сортувати\nвключати "всього" та всі події, перелічені в ПОДІЇ розділу, крім `move' та\n`close' (ви повинні використовувати `moved_to', `moved_from', `close_write' або `close_nowrite'\nзамість цього). За замовчуванням сортується за спаданням за "всього".\n-d , -- спадний\nСортуйте вихідні дані за спаданням за кількістю подій для вказаної події. Події, які можна сортувати\n0 Програма виконана успішно.\n1 Під час виконання програми сталася помилка.\nПерегляд `~/.бігль' каталог протягом 60 секунд:\n% inotifywatch -v -e доступ -e модифікувати -t 60 -r ~/.бігль\nНалаштування годинника(ів) на /home/rohan/.beagle\nДобре, /home/rohan/.beagle зараз спостерігають.\nВсього 302 годинники.\nЗакінчив встановлення годинників, зараз збираю статистику.\nБуде прослуховувати події протягом 60 секунд.\nповний доступ змінити назву файлу\nПід час використання inotifywatch ім’я файлу, яке виводиться, не гарантується, що буде актуальним\nСпостережувані операції гарантовано були виконані з іменем файлу inotifywatch was\nВикористовуйте inotifywatch онлайн за допомогою служб onworks.net


Пиріг з грибами до борщу – простий в приготуванні пиріг з простих інгредієнтів. Грибний шар (печериці та сушені лісові гриби), між двома шарами смачного, легкого дріжджового тіста. Ідеальне доповнення до борщу.\nПиріг з грибами до борщу – інгредієнти\nСушені гриби – 20 г.\nПиріг з грибами до борщу - рецепт приготування\nСушені гриби замочуємо в холодній воді на кілька годин, далі готуємо їх у тій же воді.\nПечериці дрібно січемо або перемелюємо на м’ясорубці. Викладаємо на розігріту сковороду з кількома ложками олії, смажимо до повного випаровування рідини.\nНа іншій сковороді смажимо дрібно порізану цибулю до рум’яності, додаємо дрібно порізані сушені гриби (вже відварені). Змішуємо з підсмаженими печерицями, солимо, перчимо до смаку. Залишаємо до охолодження.\nДріжджі розтираємо з теплим молоком та цукром.\nСметану збиваємо з яйцями, додаємо борошно, сіль, олію, розведені дріжджі, замішуємо тісто. Накриваємо рушничком та ставимо в тепле місце на годину. Тісто має збільшити свій об’єм вдвічі.\nГотове тісто ділимо навпіл, кожну частину розкачуємо за розміром форми (20х30). Змащуємо форму маслом та посипаємо панірувальними сухарями. Викладаємо у форму один шматок тіста, зверху викладаємо начинку, вирівнюємо, накриваємо другим шматком тіста. Накриваємо форму рушничком, та ставимо в тепле місце на годину.\nЗмащуємо верх пирога молоком, ставимо у розігріту до 180 градусів духовку, випікаємо 45-50 хвилин.\nЗалишаємо пиріг до повного охолодження, нарізуємо шматками, подаємо до борщу.


Пташка - Оріджинал - Оріджинали - Велика Книга Фанфіків (ВКФ) - Велика Книга Фанфіків (ВКФ)\nЖила на світі пташка, що була народжена вільною. Найбільше вона цінувала цей дар, насолоджуючись їм щохвилини. Ще відколи вона була пташеням, пташка мріяла навчитися літати, а коли підросла - попрощалася зі своїми дорогими батьками й кинулася подорожувати по світу, як це робила раніше її люба мати. Яскраве блакитне забарвлення немовби зливалося з нескінченною синявою неба, роблячи пташку майже непомітною. Пташка захоплювалася красою величезного світу, в якому їй пощастило бути народженою. З цього захоплення народжувалися пісні, котрі вона розносила всюди, де б не бувала. А пісня її була така чиста, так щира, що завжди зачіпала найтонші струни людських душ, змушуючи їх годинами вслухатися в її мелодії. Через це Пташку назвали легендарною і порахували, що вона приносить удачу, а головне - розвіює тугу. Бідна Пташка ще не знала, у що виллється її любов до свободи.\nТакож був ще один герой цієї історії - Страждалець. Страждалець пізнав у своєму житті багато печалей і розчарувань, тому обличчя його навіки втратило посмішку, а в погляді застигла безмежна туга. Страждалець був багатий і використовував всю величезну владу грошей, щоб повернути собі втрачене щастя. Звідусіль до нього стікалися різноманітні маги, лікарі, чарівники, монахи, ворожки, цілителі та інший натовп, який на ділі був однією купою брехні. Кожен з них намагався розвеселити багатого пана, але всі вони терпіли невдачу - так глибоко образ туги в'ївся в його єство. Нарешті, хтось із цих добродіїв почув і про птаха щастя. Тут же про неї доповіли Страждальцю, а той віддав наказ схопити її за будь-яку ціну, та ще й пообіцяв щедру винагороду тому, хто принесе йому Пташку.\nА в цей час бідна Пташка кружляла в небесах, навіть не підозрюючи про небезпеки, що підстерігали її. Як і завжди, на ніч вона опустилася на одне з найближчих дерев, щоб перепочити й набратися сил для завтрашнього дня, повного польотів і нових місць. Але її прекрасний блакитний колір зіграв з нею злий жарт, роблячи її занадто помітною на тлі зеленого листя. Один мисливець прогулювався по цій місцевості й помітив пташку, а потім він згадав нещодавно побачене оголошення про винагороду, і він відразу ж зрозумів, що повинен робити. Її спіймали, зв'язали та доставили в замок Страждальця.\nПобачивши пов'язану міцними мотузками пташку, що лежала прямо біля його ніг, він відсипав мисливцеві золота, а сам обережно взяв її на руки й особисто посадив в дорогу клітку з чистого срібла, відлиту і декоровану спеціально для неї. Всім іншим людям Страждалець наказав вийти й залишити його наодинці зі спійманим скарбом. Він довго дивився на неї, кожного разу дивуючись безмежній красі такого тендітного створіння. Страждалець сів у крісло і попросив Пташку заспівати для нього. Але горде створення мовчало, з ненавистю вдивляючись в обличчя свого наглядача. На жаль, він не міг розгледіти пекучого вогню ненависті, що горів у її чорних пташиних очах. Не міг він і відчути, бо надто вже був зайнятий власним горем. Але водночас він був стурбований за неї. Страждалець наказав принести Пташці кращого корму та води, набраної з живого струмка. Вірні слуги принесли страви для полоненої особи, але та навіть не доторкнулася до їжі. Тільки дивилася на Страждальця. Той, у свою чергу, дивився на неї.\nТак тривало довгий час. Днями, а потім і тижнями бідолаху намагалися змусити заспівати та рознести по палацу свої чудові півчі трелі. Та тільки все було марно. Горда, вона не розкривала і дзьоба. Страждалець особисто проводив з нею весь свій вільний час. Він розмовляв з Пташкою, розповідав про своє життя і близьких, про втрати та радощі (які, втім, давно вже забув). І все наполягав на тому, щоб вона заспівала. Але вільні душі не можуть співати, скутими в металі.\nНе дивлячись на це, сама того не розуміючи, Пташка прив'язалася до цього дивного чоловіка, що знайшов розраду в спілкуванні з мовчазною птахою. Мало по малу вона стала звикати до нього і навіть отримувати задоволення від їх щоденних зустрічей. Іноді він годував її з рук, а вона ніжно клювала його долоні, показуючи наявність добрих почуттів. Але як і раніше, вона не співала.\nПоступово, дні складалися в тижні. Довгий час Пташка не бачила блакиті неба і не відчувала потоки вітру, що обволікали її тільце. У Пташки вирвали частинку душі, від чого вона поступово почала згасати. З кожним днем їй ставало все гірше і гірше. Кожен в палаці знав причину недуги полонянки, але не насмілювався повідомити про це пану. На жаль, він і сам знав відповідь. Але те, що було необхідно зробити, розривало його на частини. Страждалець прив'язався до Пташки, бачачи в ній свою єдину споріднену душу. Він полюбив її так, як не любив нікого й ніколи. Але він знав відому приказку: «Якщо любиш, то відпусти». І як би боляче йому не було, він знав, що повинен зробити це. Одного погожого вечора, коли сутінки ще тільки починали захоплювати небеса, Страждалець вийшов у двір разом з кліткою і Пташкою. Він поклав її на землю і сам сів поруч з нею. Вони довго дивилися один на одного в повній тиші. Але потім велика сльоза прокотилася по щоці чоловіка, і він відімкнув двері. Негайно Пташка вилетіла звідти й поспішила в небеса. Страждалець же залишився на землі, сумно махаючи їй услід.\nРозсікаючи помахами крил небесну синь, знаходячи, нарешті, таку бажану свободу і возз'єднавшись з усім світом, Пташка не могла думати ні про кого іншого, окрім як про свого колишнього наглядача. Його образ раз у раз спалахував у її думках, змушуючи серце тріпотіти. Як не дивно, але те, чого вона бажала, було не тим, що їй було потрібно. І Пташка повернула назад, до саду Страждальця, який все ще сидів і махав їй, ковтаючи солоні сльози. Вона склала свої крила і кинулася до землі, до нього. У міру цього тіло її почало змінюватися, поступово збільшуючись і перетворюючи крила в руки, а лапки в чарівні ніжки. Давно накладене на її матір закляття (яке перейшло до неї) нарешті було виконано. І в обійми Страждальця впала вже не птаха, а прекрасна дівчина з довгим золотим волоссям і сяйвом темних очей. На відміну від своєї матері, вона знайшла того, хто став для неї дорожче цілого світу, добровільно повернувшись до нього.\nЗ тих пір вони обидва жили щасливо і пісні колишньої пташки безперестанку звучали в стінах замку.\nКатегорія: Оріджинал | Додав: Sofi_Pendragon (08.01.2018) | Автор: Софі Пендрагон\nПереглядів: 122 | Коментарі: 4 | Рейтинг: 5.0/2\n2 Mirani (14.01.2018 18:02)\nКазка цікава, пробила на почуття, так би мовити. Критикувати особливо не буду, все норм, окрім кількох моментів. Щодо суті, я її теж не уловила, але тут уже справа автора.\n3 Sofi_Pendragon (31.01.2018 22:13)\nЯ рада,що моя історія викликала у вас позитивні почуття.\n1 milian_di (14.01.2018 01:18)\nя не читаю такого плану роботи і взагалі здивувався що на фанф-буці хтось виклав...\nвау нічого собі\nдавно такого контенту не було\nв цілому написано норм(я про стиль і мову), хоча і подекуди зустрічається суржик (не дивлячись на = незважаючи на) і були пропущені коми (...обидва жили щасливо, і пісні...)\nя розумію, що казки це круто і повчально, але у вашій я не вловив суті\nяка мораль? чОму ви хотіли навчити читача?\nви просто розповіли історію про любов між чоловіком і дівчиною і подали це в стилі казки\nгероєм є пташка, так? яка у неї мета була? зазвичай у казці кульмінацією є досягнення головним героєм мети або ж перемога добра над злом. у вас я цього не помітив\nз вами був місцевий критик макс\n4 Sofi_Pendragon (31.01.2018 22:15)\nВизнаю, суржик є моєю проблемною стороною. І мені справді соромно за такі помилки. Я дуже сильно намагаюсь виправитись у цьому плані.\nА щодо основної ідеї. Насправді їх багато. По-перше, це ідея того, що (якою б старою вона не була) якщо ти любишь, треба вміти відпускати. Що неможливо перебувати у полоні минулого та буди щасливим. Що ми можемо хотіти зовсім не того, що є нашим справжнім щастям (Страждалець, котрий тримав своє щастя у полоні)\nСподіваюсь, я відповіла на ваше запитання?


Штайнмайер виступив проти тривалої ізоляції Росії від Євросоюзу |\nШтайнмайер виступив проти тривалої ізоляції Росії від Євросоюзу\nСвою заяву глава німецького МЗС зробив у зв’язку з ухудшившимися з-за ситуації на Україні відносинами між Росією і Заходом. Політик при цьому зазначив, що пошук політичного вирішення кризи може зайняти роки.\nГлава МЗС Німеччини Франк-Вальтер Штайнмайер виступив проти тривалої ізоляції Росії від ЄС через конфлікт на сході України.\nШтайнмайер: Україна — єдиний на планеті розв’язні конфлікт\n«Я не розраховую на тривалу ізоляцію Росії від Євросоюзу. Пошук політичного рішення може зайняти кілька років, навіть десятиліть, але ми повинні зробити все можливе, щоб вирішити конфлікт», — сказав Штайнмаєр в інтерв’ю виданню Handelsblatt.\nВін додав, що економічні санкції необхідні якості засобу тиску.\nМіністр також закликав надати Україні додаткову допомогу, підкресливши, що оцінити реальну потребу країни у фінансах не представляється можливим.\nНазад Предыдущая запись: Мерія: ніч в Донецьку пройшла спокійно\nДалее Следующая запись: Нова Зеландія стежить за країнами Південно-Східної Азії на користь Заходу


Як усунути пошкодження і скрипи в підлозі?\nХоча загальновизнано, що дерево є міцним і довговічним матеріалом, але і воно з часом може втратити свій первісний вигляд: на ньому з'являться тріщини, забруднення і ділянки обвуглювання. Крім того, кріплення дощок з часом також може ослабнути, в результаті чого при експлуатації вони почнуть прогинатися і видавати характерний скрип.\nПогодьтеся, що такі проблеми зустрічаються досить часто, і за великим рахунком господарям будинку великої радості не приносять. Але, поспішаємо Вас порадувати, як правило, дані проблеми легко вирішуються: варто тільки з розумом підійти до цієї справи. Наприклад, розхитані дошки можна прибити, а утворилися тріщини - зашпаклювати. Надати підлозі більш естетичний вигляд можна за допомогою зачистки плям і обвуглених місць.\nОднак такий простий варіант вирішення проблеми можна застосувати тільки в тому випадку, якщо немає серйозних ушкоджень дощок. Але і при серйозних пошкодженнях існує багато нескладних способів (хоча простими їх вже не назвеш!), Як усунути скрип підлоги, який часто діє на нерви. Для того, щоб замінити пошкоджені дошки, щоб «підміну» міг визначити тільки фахівець, необхідно в першу чергу такі дошки «виявити».\nПри цьому слід врахувати, що зазвичай скрипи в підлозі відбуваються через дощок, які погано прикріплені до балок або лагам перекриття. Якщо Ви «розслідуєте» ситуацію, коли дошки підлоги, що видають скрип, служать одночасно і стелею в підвальному приміщенні, то, радимо Вам, зайняти наглядова «пост» в підвалі, в той час як хтось на Ваше прохання буде ходити по підлозі. Так Ви, найімовірніше, зможете, визначити переміщення дощок щодо балок.\nВідповідаючи ж на питання, як можна усунути скрип підлоги в такому випадку, можна сказати, що дана проблема вирішується за допомогою дерев'яних клинів: їх необхідно встановити в зазори між дошками і балками. Але якщо Вам зустрілася ситуація, коли доступу до підлоги знизу немає, то тоді потрібно прикріпити дошки до лагам вже зверху.\nТакож скрипи в підлозі можуть виникнути і через те, що шпунтовані дошки теж можуть розтріснутися і розсохтися. Для прикріплення таких «джерел» скрипу до підлоги варто скористатися шурупами, що мають потайну головку. У тому ж випадку, коли дошки прикріплені до підлоги так, що цвяхів зовсім не видно, і, відповідно, неможливо зрозуміти, де ж знаходяться лаги, то доведеться піднімати дошки і «виходити» на пошуки лагів.\nКрім того, скрип підлоги може бути викликаний тертям однієї дошки про іншу. «Процедура» визначення джерела безпосереднього «видавання» таких звуків Вам вже знайома: потрібно попросити когось пройтися по підлозі і визначити місця, де дошки починають «грати». Після цього, потрібно уважно «придивитися» до даного місця і з'ясувати причину скрипу.\nВи здивуєтеся, але досить часто така проблема усувається найпростішим способом: ну, якщо Ви, звичайно, змогли знайти зазори між дошками, які і викликають неприємні скрипи в підлозі. Тут є три варіанти вирішення: перше - засипати в тріщину тальк або графітовий порошок. Другий спосіб - це забити в щілину між дошками дерев'яні клини і оцінити результат. Якщо ж і це не допомагає, то скористайтеся шурупами з потайною головкою і прикріпіть ними розхиталися дошки.\nУ кожному разі, не варто собі псувати настрій, слухаючи неприємний скрип в підлозі і бачачи в ньому пошкодження. Вирішити це питання, і сміливо ходіть по Вашій підлозі!\nМокре штукатурне утеплення фасадів будинків\nЧистка труб: довіряємо роботам\nОрганізація водопостачання на дачі в Підмосков'ї\nДефекти малярних робіт: причини та способи усунення\nЕкстрена захист від затоплення підвалу\nРадикальні методи захисту будинку від паводку


25 квітня проводиться Віденський день доньки в Австрії. Щорічний захід, де дівчата можуть розширити свій кругозір у виборі кар'єри. Ініціатива жінки-радника Катрін Гаал у співпраці з Віденською економічною палатою та Дирекцією освіти у Відні. Ці квітневі заходи у третьої декаді місяця мають традиційний щорічний характер.\nМіжнародний день дівчат в ІКТ - 28 квітня (дата на 2022 рік. Відзначають в четвертий четвер квітня. Мета - заохочувати та розширювати можливості дівчаток і молодих жінок для вивчення і кар'єри в зростаючої області Інформаційно-комунікаційних технологій)\nВсі календарі та свята 25 квітня → Австрія\n12:34 У Білій Церкві намагаючись врятувати подругу потонула 13-річна дівчинка (УНІАН)\n12:32 Слідами Роналду: лідер збірної Франції на прес-конференції прибрав зі столу пляшку з пивом (УНІАН)\n12:29 Одесит порізав ножем перехожого через його зовнішність (УНІАН)\n12:25 На Херсонщині чоловік відкрив вогонь по людях і випадково застрелився сам - ЗМІ (УНІАН)\n12:22 Посли країн ЄС затвердили санкції проти режиму Лукашенка - журналіст (УНІАН)\n12:12 НКРЕКП збільшила максимальну ціну продажу на ринку електроенергії (УНІАН)\n12:11 Сінгапурський сировинний трейдер IMMCO TRADE PTE. LTD просить ЗМІ не пов'язувати їхню компанію з бізнес-інтересами Д.Фірташа (УНІАН)\n12:11 Житель Краматорська спробував за фото знайти дівчину, що сподобалася, у соцмережі: вона відповіла різко (УНІАН)


Як правильно скласти список гостей | vidpo.net\nІноді скласти список гостей дуже просто, тому що зрозуміло, кого запросити. Труднощі виникають, коли когось треба запросити, а кого то ні. Спробуйте "тематичний підхід", наприклад, прийом для менеджерів з продажу із подружжям або друзями, або для клієнтів фірми, або для своїх сусідів.\nДеякі люблять запрошувати знайомих, знаючи, що ті терпіти один одного не можуть, просто для того, щоб подивитися, що вийде. Не варто запрошувати людей, не ладнає один з одним, якщо цього можна уникнути.\nОрганізація прийому починається із запрошення саме воно задає тон всьому заходу. Запрошення для неформальних зустрічей можуть бути оригінальними і незвичайними, але для офіційних прийомів вони повинні бути складені відповідно до існуючих стандартів. Якщо захід присвячено какой то темі, вкажіть її в запрошенні.\nОсновні елементи запрошення це хто, де, чому, коли і як. Хто влаштовує прийом і хто буде запрошений; де проводиться прийом; з якої причини він проводиться; коли почнеться і коли закінчиться; і як повідомити господаря, прийдете ви чи ні.\nЯк повідомити про своє прибуття, визначаєте ви. Стандартне формулювання RSVP позначає, що запрошений повинен відповісти в будь-якому випадку, прийде він чи ні. RSVP (від французького repondez s'il vouplait), означає "будь ласка, дайте відповідь". Фраза Відповідь тільки в разі відмови означає, що гість відповідає тільки в тому випадку, якщо він не прийде.\nЯкщо планується неформальна зустріч товаришів по службі, можна обмежитися усним запрошенням особисто або по телефону, не забудьте тільки точно вказати дату і час заходу. Запрошення роблять приблизно в такій формі: "Ми будемо раді бачити вас у себе вдома планується невелика дружня вечірка для колег. Ми чекаємо вас у нас вдома в наступну неділю о 11 годині ранку. Буде легкий сніданок і крикет ".\nПри складанні письмових запрошень не забувайте, що до гостей треба поводитися з вживанням слів пан, пані, доктор.\nЗапрошення важливих персон та гостей з дітьми, при складанні запрошень завжди точно вказуйте, кого саме запрошуєте. Якщо запрошуються дружини, вказуйте обидва імені.\nЯкщо ви запрошуєте усно одного дорослого, то ось приблизна формулювання: "Привіт, Віктор. Це Анна. У наступну суботу я влаштовую вечірку у своєму заміському будинку з 5 години вечора приблизно до півночі. Якщо хочете, можете взяти з собою подругу або друга. Будь ласка, дайте мені знати до середи, чи зможете ви прийти. Зателефонуйте мені на роботу за телефоном ХХХ-ХХХХ або додому, телефон УУУ-УУУУ. Сподіваюся, ви прийдете ".\nЯкщо запрошення письмове, то спочатку зателефонуйте гостю і повідомте, що хочете запросити його на прийом, і запитайте, чи не хоче він взяти з собою кого то ще. Якщо так, то поцікавтеся, хто це, щоб послати запрошення цій людині особисто.\nЯкщо посилаєте запрошення подружній парі, то їх імена повинні розташовуватися на одній сходинці конверта. Якщо люди неодружені, то їх імена повинні бути на різних рядках.\nДеякі люди всюди беруть своїх дітей, і якщо вечірка розрахована тільки на дорослих, треба про це повідомити у ввічливій формі. Єдиний спосіб зробити це чітко вказати запрошених. На конверті напишіть пані Аліні Самойлової і пану Едуарду Самойлову. Якщо ж хочете запросити і дітей, то на конверті вкажіть: пані Аліні Самойлової, пану Едуарду Самойлову і Тані Самойлової (або сім'ї Самойлових).\nВзагалі на офіційні прийоми дітей не запрошують, але це не обов'язкове правило. Якщо хочете, щоб діти теж прийшли, то у запрошенні напишіть: будемо раді бачити вас з дітьми.\nРада. Ромео! У світі бізнесу якщо Джульєтту не запросили, значить, її не запросили! Побачишся з 'неї після прийому.\nУ письмовому запрошенні зазвичай вказують, як треба одягнутися гостям. Для цього у запрошенні відводиться окремий рядок. Якщо чоловіки повинні бути в смокінгах, вкажіть у запрошенні Формальний костюм або Чорна краватка. Костюми з краватками та сукні коктейль позначаються терміном Вечірній костюм (плаття) або Неформальний костюм. Для зустрічі після роботи, де всі повинні бути в костюмах, використовують фразу Діловий костюм. Для спортивних штанів і спідниць і спортивних курток Неофіційний костюм.\nТермін Неофіційний костюм може означати все, що завгодно, крім ділового костюма. Можна уточнити, що саме гості повинні надіти. Наприклад, запрошуючи гостей, скажіть так: "Я дуже радий, що ви прийдете. Ми чудово проведемо час, погуляємо по лісу, так що краще всього надіти майку і шорти і захопити що небудь тепле на випадок вітряної погоди ".\nЯкщо ви не можете вирішити, що надіти на неофіційний вечір, найкраще зателефонувати і запитати. Можна сформулювати питання так: "Привіт, Сергій. Чекаю не дочекаюся суботнього пікніка, тільки не можу вирішити, що одягти. Чи не підкажеш? "\nНе можна допустити, щоб гості довго шукали ваш будинок і блукали по незнайомій частині міста або передмістю. Прикладіть до запрошення окремий листок з точними вказівками, як добратися; якщо потрібно, додайте карту і вкажіть орієнтири і відстані.\nГосподар зобов'язаний подбати про паркування. Попередьте сусідів про майбутню подію, особливо якщо машини будуть припарковані на вулиці. Якщо на вашій вулиці чи біля будинку не поміститься велика кількість машин, доведеться зменшити кількість запрошених або найняти таксі для гостей.\nЯкщо ви влаштовуєте неформальний прийом, то гості відповідають на запрошення по телефону або електронною поштою. Для цього у запрошенні вкажіть номер свого телефону та адресу електронної пошти.\nЯкщо у письмовому запрошенні зазначено RSVP ("Прохання відповісти"), то до запрошення можна прикласти спеціальну картку RSVP розміром з поштову листівку, щоб гості відразу ж відповіли на запрошення. Позначка RSVP зазвичай ставиться на запрошеннях на офіційні заходи.\nЯкщо ви не отримали картку RSVP протягом трьох днів, доречно зателефонувати і запитати, прийде гість на прийом чи ні. Взагалі слід відповідати на запрошення якомога швидше, максимум протягом тижня з моменту отримання.\n« Як представляти різних за посадою людей. Представляємо клієнту свого начальника\nЯк розмитнити кузов »


Боді балет (body ballet) | Українські народні танці, кроки, терміни, національні, хороводи, побутові, сюжетні\nБоді балет (body ballet)\nБоді балет (body ballet) доступний і корисний кожному, незалежно від віку і структури тіла. Це я кажу всім. І підтвердженням тому служать яскраві приклади людей, які, на перший погляд, дуже далекі від цього виду мистецтва.\nБалетне мистецтво можна вивчати стільки, скільки у Вас буде бажання це робити. Багато запитають-яка користь від занять боді балетом (body ballet)?\nКористь від занять Body Ballet\nУ зв'язку з популяризацією думки, що для того, щоб бути щасливим потрібно вести здоровий спосіб життя, багато людей звертаються до балету через його численних переваг. Балет забезпечує повний розігрів тіла і при правильному виконанні поступово примушує працювати всі м'язи від кінчиків пальців на ногах до голови і шиї. Крім корисних вправ для серця і легенів, він також включає в себе рухи, які розвивають основні групи м'язів, збільшують їх гнучкість і рухливість.\nУроки боді балету (Body Ballet)\nЗаняття боді балетом - процес тривалий і поступовий. Якщо ви бажаєте швидкого результату, швидше за все Ви будете спочатку розчаровані. Часто трапляється, що люди, які регулярно відвідують уроки боді балету, деякий час не відчувають власного прогресу, але потім несподівано помічають, що вони вже можуть робити набагато більше, ніж робили раніше. Справа в тому, що тіло реагує спочатку дуже повільно і потрібно щоб минуло достатньо часу (для кожного це індивідуально), щоб відчути результат. І цей метод розвитку фізичної форми є одним із самих здорових і безпечних.\nБоді балет-інтелектуальний відпочинок\nБоді балет стимулює інтелектуальний розвиток людини. Він вимагає високої концентрації уваги та допомагає повністю відключитися від щоденних турбот і проблем. Після закінчення заняття Ви швидко повертаєтеся в повсякденне життя, але вже з більш свіжими і чіткими думками. Для мене особисто це дуже важливий аспект - іноді я приходжу в танцювальний зал з поганим настроєм або чимось засмучений, але завжди коли я виходжу з зали після заняття - мій розум чистий, а світ мені здається набагато краще і радіснішим.\nУ чому прийти на заняття body ballet\nНе знаєте що потрібно для занять? В першу чергу, це правильна взуття. Підійдуть балетки, м'які тапочки, мокасини. Одяг повинен бути зручним і дозволяти тренеру бачити контури Вашого тіла, щоб контролювати процес навчання і давати відповідні рекомендації. Якщо у Вас довге волосся, переконайтеся, що вони добре зібрані і не будуть Вам заважати.\nЯк тільки Ви знайдете студію, де Вам буде комфортно, для Вас відкриється Прекрасний Світ балетного танцю!\nСегодня многие обращаются в ремонт сканера штрих кода, ведь без сканера просто невозможно обойтись в торговой сфере. Таким образом ваш помощник-сканер вновь станет работать качественно и долго, облегчая тем самым и вашу работу.\nТанці з зірками ": чергова пара покинула шоу\nКак выбрать духовку на кухню: полезные рекомендации


Щойно! У Зеленського шокували - вже до кінця цього року! Шмигаль відповів - цього не чекав ніхто! | Корупція Інфо\nВ Україні почалася вакцинація проти коронавірусу вакциною AstraZeneca/Oxford індійського виробництва. Одними з перших, відповідно з затвердженим планом, вакцину отримали медики. А вже з вчорашнього дня почалося щеплення військовослужбовців у Луганській області.\nСпираючись на його слова, на даний момент контрактами підтверджені поставки 30 млн доз вакцин в Україну. Виробників і терміни поставок прем’єр не зазначив. Однак він зауважив, що Україна буде продовжувати перемовини з виробниками вакцин проти COVID-19.\n“… Ми продовжуємо перемовини. Всі охочі упродовж цього року зможуть отримати вакцину, адже це – наш шлях повернення до звичного життя”, – додав Шмигаль.\nНагадаємо, впродовж суботи в Україні щеплення від Covid отримали лише 90 осіб, вакцинація відбувалась у 3 регіонах. Про це повідомило Міністерство охорони здоров’я у Телеграм.\n“90 осіб щеплено від COVID-19 за добу 27 лютого 2021 року в Україні. Від початку кампанії щеплено 3141 особу”.\nЗа останній день щеплення проводилося тільки у трьох областях: Донецькій (50 щеплень), Луганській (20 щеплень) та Херсонській (20 щеплень).\nВарто зазначити, отримавши британський препарат Oxford/AstraZeneca індійського виробництва, який випускається під назвою Covishield, перший вакцинований лікар Євген Горенко з Черкас сказав, що вакцинуватися необхідно як мінімум 50% населення, аби кампанія з вакцинування була ефективною.\n«У нас, на жаль, соціум живе фейками, і людям нашого соціуму набагато краще сприймати фейки, аніж реалії. Це по-перше, а по-друге, вакцинація – це винятково індивідуально, це добровільна справа: не хочуть – це справа їхня, але ми повинні зрозуміти, що без цієї вакцинації, як це не гнітить, COVID сам по собі не зникне», – розповів Горенко у телефонному коментарі Радіо Свобода.


Установка Windows Vista і 7 - Softik\nПісля запуску комп’ютера з диска з’явиться наступне повідомлення: «Натискання будь-якої клавіші запустить Windows з CD або DVD» – натисніть будь-яку клавішу. Установник завантажувати необхідні файли Windows завантажує файли …» (близько 5 хвилин) і відобразить вікно вибору мови і клавіатури – встановіть, як на картинці – натисніть «Далі».\nми вибираємо встановити зараз\nВведіть ліцензійний ключ – ми можемо ввести його зараз або залишити його порожнім, потім увійти в Windows (у нас є 30 днів, щоб ввести номер ліцензії та активувати систему). Якщо у нас немає вихідної системи, ми скасовуємо вибір автоматичної активації системи в онлайн-режимі.\nДля Windows 7 цей етап перенесено на більш пізній етап – відображається ліцензійну угоду.\nПісля введення ключа виберіть куплену копію Windows – тут це Windows Vista HOME PREMIUM.\nМи приймаємо ліцензійну угоду.\nЯкий тип установки ви хочете виконати? – виберіть Custom (додатково).\nДе ви хочете встановити Windows? – виберіть «Параметри диска (додатково)».\nЯкщо диск вже використовувався, виберіть системний розділ і натисніть кнопку «Формат». Якщо диск новий, ми повинні створити розділи. Коли у нас є незвичайний диск, такий як RAID, SCSI і т. Д., Натисніть «завантажити драйвер» і завантажте рулі. Для створення виберіть «Новий». У поле введіть розмір першого диска та натисніть кнопку «Застосувати». Створено розділ і виділено вільну простір, який вибирається натисканням. Потім виберіть New, якщо ми хочемо мати тільки розділи C і D, залиште введений розмір і натисніть кнопку Apply. Якщо ми хочемо мати 3 розділу C, D, E, введіть значення і натисніть «Застосувати», а потім «Новий», залиште значення без змін і застосуйте.\nПісля правильного поділу жорсткого диска ми форматуємо його розділи, вказуючи їх один за іншим у списку і вибираючи посилання Форматувати.\nПотім, перебуваючи в розділі C, натисніть Next.\n«Windows встановлюється» – почнеться копіювання та розпакування файлів, а також встановлення функцій і оновлень. Після завершення комп’ютер перезавантажиться (цей етап триває близько 11 хвилин і не вимагає інтеграції з нашого боку – ми збираємося приготувати каву).\nПід час перезапуску ми не натискаємо жодну клавішу, з’явиться повідомлення «будь Ласка, почекайте, система готується до першого запуску» (близько 2 хвилин). Потім знову з’явиться етап «Установка Windows» – на цей раз установник подбає про останньому пункті, тобто завершить установку. Налаштування реєстру будуть оновлені і служби будуть запущені, після чого комп’ютер буде перезавантажений – етап також не вимагає втручання (близько 5 хвилин).\nБуде ще один перезапуск – ми не натискаємо ні одну клавішу. Тепер введіть імена користувачів, паролі не потрібні.\nВведіть ім’я комп’ютера.\nУ Windows 7 введіть ключ продукту.\nМи вибираємо спосіб оновлення системи – у разі нелегальних копій, натисніть Запитати мене пізніше\nУстановка дати і часу – ми перевіряємо дату і час і вибираємо зону (GMT + 01: 00) Сараєво, Скоп’є, Варшава, Загреб.\nМи вибираємо варіант, який відповідає нашим потребам – найчастіше ми вибираємо Будинок.\nТепер система перевірить продуктивність, через 3-5 хвилин на мить з’явиться екран підготовки робочого столу, а потім … система буде встановлена і готова до використання.\nАналогічна запис: Установка Windows XP\nкомпанія phison є одним з найбільших гравців на ринку твердотільних накопичувачів. Як правило, випускаються нею контролери для ssd мають гарне поєднання ціни і якості....\nВідкритий світ майбутньої рольової гри elden ring від авторів dark souls і bloodborne буде буквально усіяний самими різними локаціями і точками інтересу, доступними для...


Металочерепиця Монтерей Німеччина 0,5 мм матова | ВНК\nМеталочерепиця Німеччина Монтерей матове покриття\nМеталочерепиця Монтерей Arcelor Mittal Німеччина\nМеталочерепиця Монтерей матовий поліестер виготовляється на новому високоточному обладнанні. Для виготовлення використовується метал виробництва Німеччина, товщиною 0,5 мм. Особливості даної металочерепиці з покриттям матовий поліестер є те, що довжину листа Ви вибираєте виходячи з розмірів вашої покрівлі. Також співробітники нашої компанії, здійснюють виїзд на замір, розрахунок металочерепиці та консультацію. Металочерепиця Німеччина, як матеріал, який використовується в більш ніж 70% випадків при монтажі дахів, є досить різноманітним у властивих і колірних рішеннях матеріалом. Ми не будемо вдаватися в подробиці створення такого виду черепиці, але розповімо Вам про властивості та плюси німецької металочерепиці, які можливо зіграють для Вас вирішальну роль у виборі покрівлі.\nОстаннім часом все більше користується попитом приватне зведення будинків. Чимала кількість людей бажає будувати заміське житло і звичайно хочеться, щоб воно було красивим і побудовано за всіма технологічними вимогами. Унікальність, довговічність, а також естетична привабливість багато в чому залежить від скатної покрівлі. Необхідно пам'ятати, якщо ви віддасте перевагу покриттю даху з ухилом 14 градусів, то краще всього придбати металочерепицю Монтерей. Великий інтерес у населення і затребуваність обумовлена високими якостями даного виробу. Ви можете звернутися в компанію, яка займається постачанням даного виробу. Металочерепицю Німеччина Монтерей або металочерепицю Монтерей Польща Ви можете придбати в необмеженій кількості та підібрати на свій смак колірну палітру, а так само доставку на місце призначення. Великий вибір продукції здатний задовольнити потреби навіть вибагливих клієнтів.\nУвага! Перевірити металочерепицю можна за маркуванням на задній поверхні листа.\nМеталевий виріб являє профільований гофрований (оцинкований) лист зі сталі. При виготовленні виробу застосовують полімерний ряд пурала, пластизола, поліестеру. Він здатний захистити від несприятливих впливів атмосфери полімерний шар металочерепиці. Виріб може бути матовим, глянсовим, металіка та тисненої структури. Металева черепиця має кілька типів: відмінність по глибині сходинки, геометрії, кроку хвилі. Вся металочерепиця Німеччина виготовляється з оцинкованої сталі товщиною не більше 0.5 мм і відрізняються ті чи інші види листів лише формою і кольором. В даному випадку точність геометричних діаметрів залишається постійною. У свою чергу це допомагає виконати покрівельні роботи на вищому рівні та при завершенні роботи замовник може розраховувати на високу якість готової роботи.\nВажливі переваги металочерепиці, що приваблюють домовласників:\nДовговічність. Виріб може прослужити приблизно 5 десятиліть, не втрачаючи своєї естетичності та унікальності. Стійкий проти ультрафіолету і кліматичних умов, правильно вибраний металевий виріб буде радувати погляд своїх домочадців.\nЛегкість виробів обумовлена невеликою вагою конструкції, яку ви можете монтувати на тендітних будівлях. Безпека і екологічність черепиці з нешкідливих для навколишнього середовища, нетоксичних сертифікованих компонентів забезпечить вам комфорт і затишок.\nЕкономічність металочерепиці Монтерей в поєднанні з прийнятною вартістю - це вагома перевага для багатьох вітчизняних замовників.\nВідмінні характеристики металочерепиці:\nНеймовірна стійкість до зовнішніх подразників. Сама по собі оцинкована сталь здатна захистити будинок лише від води і граду, але полімерне покриття, що знаходиться над сталевим шаром, захищає дах від УФ-випромінювання і «особливих» чинників, здатних руйнувати дах протягом довгого часу. Наприклад, солоне повітря.\nВодотривкі характеристики, які не притаманні іншим видам покрівлі. Справа в тому, що інші види покрівельних матеріалів, будь то керамічна черепиця або ондулін, руйнуються під впливом замерзлої води. Це робить небажаним використання їх на дахах з низьким ухилом. Металочерепиця Німеччина цих проблем не знає і може використовуватися на дахах з ухилом до 12 градусів.\nНизька вартість матеріалу. Так, вона дорожче шиферу і ондуліна - свого основного конкурента. Але багато хто не враховують головного: шифер і ондулін менш довговічний, і з часом витрати на його оновлення на порядок перевищать початкову вартість. Так то.\nЛегкість і відносна простота монтажу.\nОсь такі плюси є у металочерепиці. Особисто моя думка: Я протягом довгого періоду часу міг спостерігати за тим, як покладені одночасно ондулін та металочерепиця витримували нападки природи. І поки ондулін протікає, металочерепиця тримається без проблем.\nЗаказывала металлочерепицу Германия, с учетом доставки из Киева в Суммы, ждали четыре дня, приехало все аккуратно запакованно. Спасибо\nЕсли и брать металлочерепицу, то только из немецкого металла и толщина нормальная и гарантия на покрытие есть. Заказывали на этом сайте, цены более менее везде одинаковые, но, у нас четырех скатная крыша и обрезков было 28%. Парни смогли уменьшить до 16%, все стало тютелька в тютельку. Рекомендую!\nСергей Иванович 20-03-2019\nМаркировка на металлочерепице есть, изготовили за два дня, как и обещали.\nМеталочерепиця Монтерей Оптіма Стіл 0,5 мм матова


Той, хто "на всякий час помагай" – так співають у пісні. І, як виявляється, це не просто рима у куплеті, у цих словах – сам Миколай, який за своє життя став символом милосердя та жертовної любові. На відміну від більшості святих, яких впізнаємо за повір'ями чи легендами, цей був історичною постаттю. ...\n17 грудня 2019 року до Турківського ліцею завітали учні Малокамянської гімназії. Між учнями 8 класів був проведений історико-правовий квест присвячений завершенню Всеукраїнського тижня правознавства. Учні подружилися та активно провели час. ...


ГоловнаІХ літературні читання «На Святого Миколая»\nЗасновник читань Микола Гриценко вручив переможцям заключного етапу конкурсів «Проба пера» і «Диво калинове» подарунки та гостинці від меценатів-земляків. Глядачі щирими оплесками зустріли поетичні виступи учениць Вільшанської ЗОШ Носаль Юлію (учитель Дудченко В.М.), Недригайлівської ЗОШ Долуду Карину (учитель Даниленко В.О.), Недригайлівської ЗОШ Валюх Вікторію (учитель Демченко Л.П.), Коровинської ЗОШ Щітку Ірину (учитель Білоус Л.В.).\nНа святі поетичного слова виступили: одна з перших переможниць конкурсу «Проба пера», тепер студентка Національного університету лінгвістики, талановита поетеса – Аня Покотило; лірик і сатирик із Бурині – Віктор Осадчий, який презентував свою нову книгу віршів «Рідне»; відомий письменник із Лебедина, лауреат Всеукраїнської літературної премії ім. Василя Стуса – Борис Ткаченко; письменник, журналіст, президент спостережної ради газети «День», випускник місцевої школи Микола Гриценко. Вони прочитали нові і давно вже знані земляками твори.\nУчасників літературних читань привітав голова Недригайлівської РДА О.І. Коренев, поздоровивши талановитих школярів району новорічними подарунками.\nЗ вітальним словом виступили: відомий у регіоні культуролог і філолог, старший викладач кафедри педагогіки та інноваційних технологій Сумського ОІППО Юрій П`ятаченко; директор видавничого дому «Папірус» – Юрій Гладенко. Учителі з Недригайлівщини, які підготували учнів-переможців творчого конкурсу, у подарунок отримали електронні і друковані краєзнавчі матеріали, присвячені 200-річчю з дня народження Тараса Шевченка.\nВів літературні читання співзасновник цього свята поетичного слова, учитель Козелянського НВК, лауреат Всеукраїнського фестивалю «Боромля» Олексій Забара.


11 Dec 2013 - 07 Dec 2016\nПубликации за месяц: МАЙ 2013\nУчасть начальника управління у семінарі-навчанні\n30 – 31 травня 2013 року територіальним управлінням Держгірпромнагляду у Дніпропетровській області спільно з ЦК Всеукраїнської профспілки працівників харчової, переробної промисловості та суміжних галузей проведено виїзний семінар-навчання для перших керівників підприємств елеваторної, переробної та хлібопекарської промисловості області з питань належної підготовки підприємств галузі до сезонних робіт, які активізуються зі стартом зернозбиральної кампанії.\nВідкрив та головував на семінарі заступник голови обласної державної адміністрації Нестеренко В.Г.\nЗ доповіддю на тему „Щодо взаємодії та вимог Фонду соціального страхування від нещасних випадків на виробництві та професійних захворювань до роботи підприємств галузі” виступила начальник управління виконавчої дирекції Фонду в Дніпропетровській області Надія Братко.\nВ своїй доповіді Н.Братко розповіла про відшкодування шкоди, заподіяної нещасним випадком на виробництві або професійним захворюванням; надання медико-соціальних послуг та виплати, що здійснюються Фондом; порядок віднесення страхувальників до класу професійного ризику виробництва з урахуванням виду їх економічної діяльності та проведення перевірок достовірності поданих страхувальниками відомостей про види економічної діяльності.\nЗасідання „Круглого столу” Дніпродзержинського лісового господарства\n17 травня 2013 року відділення виконавчої дирекції Фонду соціального страхування від нещасних випадків на виробництві та професійних захворювань України у м. Дніпродзержинську провело на базі Курилівського лісництва державного підприємства «Дніпродзержинське лісове господарство» засідання «Круглого столу» з питання «Заходи по запобіганню нещасних випадків при гасінні пожеж в лісових масивах».\nВ засіданні «круглого столу» прийняли участь лісничі Царичанського, Радянського, Миколаївського, Шульгівського лісництв, страхові експерти відділу профілактики нещасних випадків та профзахворювань відділення. Під час проведення заходу особливу увагу було приділено обговоренню виконання вимог безпеки під час гасіння лісової пожежі.\nНа засіданні також обговорені питання попередження нещасних випадків при виконанні робіт, пов’язаних з лісогосподарським виробництвом. За період 2001-2012 роки та 1 квартал поточного року в Дніпродзержинському лісовому господарстві трапилось 3 нещасних випадки, останній із них в 2009 році.\nВиконання вимог Правил охорони праці для працівників лісового господарства залишається пріоритетним напрямом роботи спеціалістів господарства та контролюється страховими експертами з охорони ...


Росія здійснила під Києвом акт геноциду українців | waves-ua\nHome Війна Росія здійснила під Києвом акт геноциду українців\nРосія здійснила під Києвом акт геноциду українців\nУсі винні — прямо чи опосередковано — мають бути суворо покарані міжнародним трибуналом, зазначили у Варшаві.\nПрем’єр-міністр Польщі Матеуш Моравецький заявив, що злочини, скоєні Росією у Бучі та інших передмістях Києва, мають бути названі актами геноциду та розслідуватися як такі. Про це у неділю, 3 квітня, він написав у Facebook.\nМоравецький назвав геноцидом звірства росіян щодо майже 300 жителів Бучі та інших передмість Києва та заявив, що всі винні — прямо чи опосередковано — мають бути суворо покарані міжнародним трибуналом.\n«Різанина в Бучі — це більше, ніж тривожний дзвінок для Європи і всього світу. Це несамовитий крик про справедливість, про свободу, про право на життя», — написав польський прем’єр.\nМоравецький заявив, що Євросоюз має конфіскувати всі російські активи у своїх банках, а також активи російських олігархів без зволікання розірвати всі торгові відносини з Росією.\n«Гроші Європи мають припинити потрапляти до Кремля», — закликав польський прем’єр.\nВін також заявив, що «путінський злочинний і все більш тоталітарний режим» заслуговує лише на одне — санкцій, які дійсно працюють.\nМоравецький вважає, що Україна має отримати більше зброї, якою вона зможе захистити жінок та дітей Маріуполя, Бучі та інших міст.\n«Це наш політичний і моральний обов’язок. Більше ніяких маневрів та фальшивих жестів. Досить!» — додав прем’єр і зажадав від голови Єврокомісії та голови Євроради терміново скликати раду ЄС для обговорення злочинів РФ та ефективних санкцій.\nЄвросоюз обіцяє допомогти Україні розслідувати військові злочини, вчинені армією РФ на півночі Київської області.\nМер Бучі Анатолій Федорук повідомив, що у місті у братських могилах поховано 280 людей.


Київ буде мітингувати - Korrespondent.net\nКиїв буде мітингувати\nІнтерфакс-Україна, 31 березня 2007, 10:53\nНезважаючи на заборону суду, опозиція має намір провести в Києві свої акції. Центр Києва в суботу стане ареною політичних акцій, організованих як опозиційними силами, так і прихильниками правлячої коаліції.\nПерший масштабний анонсований захід на Майдані Незалежності 31 березня має намір провести громадський рух Народна самооборона, який очолює екс-міністр внутрішніх справ Юрій Луценко. Початок акції заплановано на 11:00.\nО 13:00, як очікується, почнеться мітинг прихильників Коаліції національної єдності. Цей захід відбуватиметься на Європейській площі, яка знаходиться на відстані близько 300 метрів від Майдану.\nТим часом, на суботу в Києві заплановано проведення чергового з’їзду політичної партії Наша Україна, почесним головою якої є президент країни Віктор Ющенко. До останнього часу від прес-служби глави держави немає підтвердження, чи буде президент присутнім на з’їзді. Його кандидатура розглядається як лідера НСНУ. Наразі партією тимчасово керує голова секретаріату президента Віктор Балога.\nУвечері на Майдані заплановано спільний мітинг партії Наша Україна, Блоку Юлії Тимошенко та Народної самооборони під гаслом "Геть зРаду!".\nЛідер БЮТ Юлія Тимошенко, керівник фракції Наша Україна Вячеслав Кириленко та лідер громадського руху Народна самооборона Юрій Луценко закликали українців вийти на Майдан у суботу о 17 годині.\nПро це вони повідомили журналістам після зустрічі з Президентом України Віктором Ющенком, яка відбулася в п’ятницю, у Секретаріаті Президента.\n"Завтра з 17 години ми починаємо збирати Майдан", - сказала Тимошенко.\nЗа словами лідера БЮТ, вони хочуть, щоб люди сказали Президентові, що вони виступають за дострокові вибори в парламент. "Я закликаю всіх українців прийти на Майдан і разом звернутися до Президента з закликом підписати указ про розпуск парламенту та оголосити дострокові парламентські вибори.\nУ свою чергу Луценко сказав, що "настає момент істини". Він знову зазначив те, що збільшення коаліції за рахунок вступу до неї колишніх депутатів з опозиції на основі індивідуального членства є незаконним. За його словами, тих 300 голосів, які намагається зібрати коаліція, не відповідають виборові українського народу. Він сказав, що настає момент істини і для Президента, і для кожного українця. "Завтра повинна відбутися демонстрація вільних українців", - додав Луценко.\nВідповідаючи на питання журналістів, чи не очікують вони завтра будь-яких провокацій, Луценко сказав, що в нього залишилися гарні стосунки із середньою ланкою в правоохоронних органах, і за його інформацієї вони не мають наміру виконувати жодних незаконних наказів.\nЯк повідомлялося раніше, Шевченківський районний суд Києва, куди звернулися міська влада, своїм рішення обмежив проведення політичних акцій на Майдані Незалежности 31 березня. У своїй позовній заяві столична міськадміністрація просила суд частково (на Майдані Незалежності) обмежити право проведення акцій, оскільки це може призвести до конфлікту через протилежність політичних поглядів партій та організацій, які збираються проводити акції на Майдані Незалежності.\nЗа словами начальника Головного уравління з питань внутрішньої політики Київської міської держадміністрації Віктора Гончарука, цим рішенням суд заборонив усім без винятку політичним силам проводити в суботу на Майдані Незалежности будь-які заходи. За рішенням суду на Майдані Незалежности слід бути демонтувати як сценічні конструкції, так і намети, які встановили БЮТ та Наша Україна.\nПроте, це рішення юристи згаданих політичних сил мають намір опротестувати, а організатори - провести свої акції.\nНа 31 березня в головне управління з питань внутрішньої політики КМДА надійшли заявки про намір провести політичні заходи: партій Батькивщина та Наша Україна, котрі мають намір проводити з 17:00 суспільний захід на підтримку демократії в Україні та організувати депутатські прийоми на Майдані Незалежности, Європейській та Софійській площах; партії Вперед, Україна!, яка буде проводити презентацію громадянського руху "Народна самооборона", як свого політичного партнера на Майдані Незалежности, Контрактових, Софійської площах і в парку імені Т.Г.Шевченко з 11 до 22; Партії регіонів і Союзу молоді регіонів України, котрі зробили заявку на проведення Форума національного єднання з 29 березня по 3 квітня на Майдані Незалежності, Європейській, Контрактовій, Софійській, Михайлівській площах, у парках імені Т.Г. Шевченко та Маріїнському. Окрема заявка надійшла на проведення політичної акації від Загальвійськового Союзу на Європейській площі.\nМВС на етапі підготовки до масових акцій у Києві заявило, що буде робити все, щоб не допустити зіткнень та розділити людей з різних політичних угруповань. У разі потреби правоохоронні структури можуть залучити до Києва додаткові сили з регіонів. Точна кількість співробітників силових підрозділів для охорони правопорядку на вихідні не оприлюднювалася.


Про готель Бонтіак - Готель Бонтіак\n+38 (098) 538 1 538\nНомер «Комфорт Кінг»\nНомер «Стандарт Квін»\nНомер «Сінгл Одномісний»\nПро готель Бонтіак\nБонтіак найкращий приватний готель в центрі Києва, створений для Вашого задоволення!\nЗробіть своє перебування незабутнім і унікальним? Багато готелів Києва будуть раді бачити вас в якості свого гостя. Деякі готові надати вам розкішні апартаменти за ціною, котра цілком і повністю відповідає такій «розкоші». Інші – пропонують розміститися в «бюджетних» і недорогих номерах, умови проживання в яких бажають бути кращими. Як знайти «золоту середину»? Приватний готель «Бонтіак» – то, що Вам потрібно!\nБонтіак відкрився в 2012 році. Цей новий, невеликий, але затишний міні готель в самому центрі міста, порадує вас зі смаком оформленим інтер’єром, елегантними, розслаблюючій атмосферою, доступною вартістю проживання.\nКерівництво і співробітники готелю всією душею прагнуть до того, щоб забезпечити гостям елегантну, але в той же час невимушену домашню обстановку. З моменту вашого прибуття весь персонал готелю буде робити все можливе, щоб задовольнити всі ваші бажання і ваше перебування в готелі – буде незабутнім.\nЛедве переступивши поріг цього будинку, ви відразу відчуєте, що справжня гостинність тут – основне правило! У готелі вас зустрінуть з посмішкою, врахують всі ваші побажання, вранці запропонують корисні і збалансовані сніданки в номер і ніколи не залишать Вас без уваги. В оточенні спокою і тепла ви відчуєте себе, як вдома.\nОсобливе місце розташування готелю.\nГотель «Bontiak» знаходиться в самому центрі міста:\nУ 100 метрах від Софійського собору.\nУ 300 метрах від Золотих воріт.\nУ 5 хвилинах ходьби до Хрещатика з його численними бутиками, магазинами і ресторанами.\nУ 3 км від центрального ж / д вокзалу і в 38 км від міжнародного аеропорту «Бориспіль».\nМало які приватні готелі міста міста можуть похвалитися таким розташуванням. Погодьтеся, але ж це так зручно – жити в центрі міста, мати можливість щоранку спостерігати, як прокидається столиця, і без проблем, прогулюючись, добиратися до театрів, кращих кафе і ресторанів, модних дискотек і клубів міста, відвідувати популярні місця для відпочинку в столиці, оглядати місцеві визначні пам’ятки. Це справжня мрія туриста!\nЯк і всі готелі та мотелі міста, ми раді кожному нашому новому гостю, завжди чекаємо наших постійних клієнтів, але на відміну від інших пропонуємо набагато більше, ніж просто комфортні умови проживання. Переконайтеся в цьому на власному досвіді!\nЗручне розташування, стильний інтер’єр, особлива атмосфера і обслуговування роблять готель «Бонтіак» місцем, в яке ви обов’язково захочете повернутися!\n35 номерів, зроблених зі смаком!\nЧи плануєте візит до Києва? Сьогодні зняти номер в готелі Києва – не проблема. Буває нелегко знайти готель зі зручним місцем розташування, в якому можна було б жити з зручністю та комфортом за невисоку ціну. На щастя, готель «Бонтіак» в повній мірі відповідає цим вимогам, причому за комфортністю проживання може задовольнити запити навіть найвибагливіших гостей. Номерний фонд готелю «Bontiak» складається з 3 категорій стильних номерів з сучасними зручностями: Бізнес (33 кв.м.) Стандарт (22 кв.м.) Сингл (14 кв.м.) Гостяі мають безкоштовний WiFi. Сніданок сервірується прямо в номер. Сніданок включений у вартість проживання. Час заїзду – після 14:00, час виїзду – до 12:00.\nПолітика готелю «Бонтіак»\nGPS координати 50.451466 30.516921\nУкраїна, Київ, вул.Ірининська 5/24 корпус Б\nTel: +380 98 538-1-538\nГотель Бонтіак © 2021 Всі права захищені.


Корреспондент.net, 10 квітня 2001, 08:32\nСполучені Штати і Китай як і раніше не можуть вирішити розбіжності, викликані затримкою китайською стороною 24 членів екіпажа американського розвідувального літака. Екіпаж літака досі знаходиться на острові Хайнань.\nРосійський президент Володимир Путін підкреслив необхідність розвитку більш тісних зв'язків з Німеччиною в контексті зміцнення відносин Росії з Європою. Виступаючи на початку візиту німецького канцлера Герхарда Шредера в Санкт Петербург, президент Росії сказав, що історичні бар'єри, які розділяли в минулому Росію і Німеччину, усунуті.\nПрезидент США Джордж Буш провів у Вашингтоні окремі переговори з президентами Вірменії й Азербайджану, у ході яких він закликав обох лідерів продовжувати зусилля по врегулюванню карабахської проблеми. Весь минулий тиждень президенти Алієв і Кочарян провели серію переговорів у місті Кі Вест у штаті Флорида.\nПрезидент Буш направив свій перший проект бюджету на розгляд Конгресу, заявивши, що документ передбачає його передвиборні обіцянки скоротити податки і витрати на державні потреби. Запропонований адміністрацією бюджет, який складає майже два трильйони доларів (1,96 трильйона доларів), був надісланий конгресменам у минулу п'ятницю. Як передає кореспондент Бі-бі-сі у Вашингтоні, бюджет передбачає пятипроцентне збільшення на державні витрати.\nБританський військовий вертоліт розбився в гірській місцевості на території Косова, в результаті чого загинули двоє із семи членів екіпажа. Інші військовослужбовці перебувають в американському військовому шпиталі неподалік від місця аварії. Представник британського міністерства оборони заявив, що не має інформації щодо причин катастрофи вертольота.\nОдин з кандидатів на президентських виборах у Перу, Лурдес Флорес, визнала, що зазнала поразки. Таким чином, у другому турі за президентську посаду будуть боротись Алехандро Толедо і колишній президент країни Алан Гарсіа. Лурдес Флорес заявила, що її передвиборна кампанія не змогла завоювати розуми і серця перуанців, однак вона тішиться тим, що більш двох мільйонів громадян країни віддали свій голос за жінку.\nПредставники Ватикану повідомили, що скорочують трансляції програм на середніх хвилях унаслідок скарг про надмірний рівень радіації, викликаний діяльністю двох радіотрансляторів неподалік від Рима. Програми будуть скорочені після святкування Великодня. (Джерело: Русская служба Би-би-си)


Вівторок, 28 листопада 2017, 19:53\nОкружний адміністративний суд Києва поновив на посаді командира взводу поліції охорони, якого звільнили за причетність до перестрілки в Княжичах в Київській області у грудні 2016 року.\nЯк повідомлялося, у ніч на 4 грудня 2016 року в Княжичах внаслідок перестрілки загинули 5 правоохоронців.\nМіж поліцією охорони та оперативною групою виникла перестрілка, під час якої загинули 5 осіб: 2 з поліції охорони, 2 оперативників та 1 спецпризначенець. У цей час троє підозрюваних, які готувалися до вчинення розбою, почувши стрілянину, почали втікати у бік Києва, де їх затримали працівники поліції. У них вилучили вогнепальну зброю.\nЗгодом водій держохорони, який залишився живим під час перестрілки в Княжичах 4 грудня, розповів журналістам про те, що сталося.\nТеми: поліція суд Генпрокуратура\nВ поліції розповіли, коли на дорогах запрацює автофіксація порушень 18 жовтня 2018, 21:57\nНапад на Гандзюк: поліція провела слідчий експеримент 18 жовтня 2018, 15:50


Неділя, 13 січня 2019, 15:49\nПризовникам міста Умань та Уманського району, які ухиляються від виконання військового обов’язку, загрожує кримінальна відповідальність. Наразі Уманський міськрайонний суд вже розглядає справи двох жителів Уманщини. Стосовно ще одного призовника ведеться судове розслідування.\nПід час осіннього призову 2018 року Уманський об’єднаний міський військовий комісаріат направив до органів Національної поліції та зареєстрував в Єдиному реєстрі досудових розслідувань три справи про скоєння злочину за ст. 335 Кримінального кодексу України «Ухилення від виконання військового обов’язку» на призовників Уманського району. Даний злочин карається обмеженням волі на строк до трьох років.\nНаразі до Уманського міськрайонного суду вже направлено обвинувальні акти для прийняття рішення по призовниках сіл Заячківка та Фурманка. По призовнику з села Дмитрушки ведеться досудове розслідування.\n«Призовники, будучи придатними до строкової військової служби, без поважних причин не прибули до Уманського ОМВК для відправки на проходження служби у лавах Збройних сил України», ― зазначили у відділі зв’язків з громадськістю Уманської районної державної адміністрації.\n«В першу чергу відіграє велику роль простий людський страх. Батьки бояться, що дітей одразу відправлять до зони бойових дій на сході країни. Ми ведемо роз’яснювальну роботу, і наголошуємо на тому, що хлопці служитимуть у навчальних центрах, з подальшим місцем проходження служби в центральних регіонах нашої країни», ― зазначив військовий комісар.\nОлександр Борисюк наголосив, що у 2019 році в Україні вводиться Єдиний державний електронний реєстр військовозобов’язаних і призовників. Ті призовники, які без поважних причин не з’явилися до військкомату під час призову, будуть занесені в електронний реєстр як особи, що перебувають у розшуку з відповідними для них наслідками.\n«Тому планове завдання з призову в місті не виконано. Але не все так погано, як здається. Маємо в місті і добровольців ― це Іван Ільченко, Владислав Білоха, Максим Підрушняк та Іван Савченко, які самі особисто з’явились до військкомату та із задоволенням проходять військову службу», ― додав Олександр Борисюк.


Днями своє професійне свято відзначили співробітники Української Державтоінспекції / Центральний\nДнями своє професійне свято відзначили співробітники Української Державтоінспекції\n13 років тому Кабінет Міністрів України затвердив Положення про Державну автомобільну інспекцію. Історія цієї служби бере початок з 1936 року, коли вона була включена до складу Головного управління Робочо-сільської міліції НКВД СРСР. Робочу зміну разом з інспекторами ДАІ на дорогах провів наш кореспондент В'ячеслав Джиган.\nВони - захисники порядку на дорогах. Працюють і вдень, і вночі, за будь-якої погоди, змушуючи водіїв бути обережнішими та зменшувати швидкість своїх залізних коней.\nРобоча зміна кожного інспектора дорожньо-патрульної служби розпочинається з інструктажу. Під час нього перевіряють службові та водійські посвідчення.\nДалі інспектори отримують зброю та проходять орієнтування для несення служби. Вже при виїзді на дорогу заступник командира спецвзводу оглядає патрульне авто. Все в порядку. Сигналізація – теж.\nСлужба буває не просто складною, а подекуди – екстримальною, переконує інспектор Сергій Авсєнтєв. Тож бути працівником ДАІ, говорить, зможе далеко не кожен чоловік. Потрібно бути дуже наполегливим, відповідально ставитись до роботи. А ще – ввічливо та толерантно спілкуватися з водіями.\n/Сергій Авсєнтєв, інспектор дорожньо-патрульної служби взводу з забезпечення супроводження\nКультура зараз значно зросла. Водії розуміють один-одного. Намагають йти один-одному на поступки. Взагалі краще люди поводяться/\nВодії погоджуються: нині ввічливості всім учасникам дорожного руху – не позичати.\n- Претензій до ДАІ немає. Особисто в мене. Ніколи не було такого, щоб за щось і якось/\nА от без нарікань на роботу інспекторів не обходиться, кажуть водії.\n- Щоб все було по чесному. Якщо порушували - нехай штрафують. А буває - не порушуєш, а вони доводять своє, що ні - порушував. І що ти зробиш проти закону?\n- До мене добре ставляться працівники ДАІ. Можливо, тому що я - дівчина. А взагалі, буває, що не дуже. Вони порушують права водія.\n- Щоб без причин не зупиняли. А то буває так - без причини зупиняють - перевірка документів. Це не причина для зупинки автомобіля/\nІ хоча бажання обсипати трояндами скромних лицарів дороги у водіїв не виникає, вони визнають: якби їх не було, на дорогах панувало б справжнісіньке беззаконня.\n- В першу чергу, треба бажати культури на дорогах водіїв, а те, що вони виконують свою роботу, то без них би було все набагато гірше\n- Удачі, заробітку хорошого. І, щоб добре себе поводили на дорогах/\n#дороги #професійне свято\n15 квітня 2010, 16:25 464


«Наші письменники актуальні та сучасні» | Газета «День»\n«Наші письменники актуальні та сучасні»\nНа кафедрі української літератури Волинського національного університету імені Лесі Українки пропагують рідне слово сучасними методами\n29 листопада, 2021 - 15:13\nМультимедійний проєкт «Слухаємо українську (літературу)/українське (СЛОВО)»: авдіо- та відеочитка, фото- та відеовізуалізація творів української літератури, листів, спогадів, щоденників українських письменників, іконографії» свого часу до життя покликало дистанційне навчання студентів. Вони скаржилися, що не можуть знайти потрібну літературу, бібліотеки закриті, в інтернеті пошуки теж не дають результату. Проєкт задумала і з допомогою колег з кафедри та самих студентів утілила кандидатка філологічних наук Олена Маланій.\nДо 80-річчя від дня народження письменниці, літературної критикині, волинянки Маргарити Малиновської, яке відзначалося 22 листопада, кафедра видала вже 135-те читання, і цього разу слухачам запропонували уривок з роману «Полісся», який начитала Олена Маланій. У короткому анонсі до уривка – розповідь про Малиновську, яка «була з покоління 60-х – бунтарського, непримиренного, закінчила луцьку школу №1. Працювала в журналі «Вітчизна» та газеті «Літературна Україна», на київській кіностудії імені Довженка. Її запрошували викладати в Гарвардському університеті (70-ті роки минулого століття). Але система не випустила. Її загадкова смерть породжує багато питань... Але мова її творів – це розкошування словом, залюблення в свій край». І красу Волині, її неповторність, про яку й пише Малиновська, показано у відеосюжеті, що доповнює читання уривку.\nЩо дає цей проєкт працівникам кафедри? Чому він «живе» й досі? Про це «Дню» розказав Віктор ЯРУЧИК, завідувач кафедри української літератури Волинського національного університету імені Лесі Українки, кандидат філологічних наук, доцент: «Заради чого ми це почали? Для популяризації українського слова в різних його виявах. Тут і проза, і поезія, і уривки драматичних творів, літературна критика, щоденникові записи, фрагменти листів українських письменників-класиків та представників сучасного літературного процесу, Волині, України, еміґрації. Міняється час, повинні змінюватися підходи до читання, аналізу, промоції. Проєкт доводить, що наші письменники актуальні, сучасні, їхні твори злободенні й можуть розвеселити, підтримати, розрадити, мотивувати.\nХотілося б, щоб начитки творів видати на електронних носіях і їх можна було слухати широкому колу слухачів не тільки вдома, де є добрий інтернет, а й у дорозі. Такий продукт міг би бути чудовим подарунком. Останнім часом настільки якісно виготовляється й візуальний продукт разом із авдіотекстом. Тож читки варто не тільки слухати, а й дивитися! Робота проводиться з любов’ю, тож неодмінно принесе приємні відчуття всім, хто дивиться та слухає читки.\nМи отримали можливість вкотре довести, що наше рідне слово теж є зброєю. Ми вміємо шанувати класиків та талановитих літераторів, а тепер ще й пробуємо їх популяризувати сучасними інструментами. Ми зараз маємо війну на українських землях, де переважала російська мова в побуті. Якщо більше говоритимемо і знатимемо українську мову, літературу, там ніколи не постане проблеми з національною ідентифікацією населення. Жоден ворог не матиме шансів підкорити території, яка «говорить» українською. Там житиме справжній народ, що цінує своє, рідне, автентичне.\nЯк добираємо осіб для читання творів? Олена Олександрівна Маланій, засновниця і головна реалізаторка проєкту, запрошує до читання творів усіх охочих: від школярів до людей пенсійного віку. Аби було бажання. Виявляється, не так і просто прочитати твір якісно, вміло дозувати повітря й опановувати свій голос. Декому доводиться робити кілька дублів, перш ніж вийде якісний продукт. Користуючись нагодою, кафедра української літератури Волинського національного університету імені Лесі Українки запрошує долучатися до нашої читки, надсилати власні начитані твори, а ще – переглядати, слухати, цікавитися. Українська література є потужною, європейською, сучасною! Меншовартість у мистецтві: музиці, кіно, малярстві, літературі, - нам не загрожує. Головне не тільки вчити чуже, а й своє не забувати, популяризувати!»


Боржавський замок в селі Вари\nЗамчище боржавського замку\nУ селі Вари Берегівського району Закарпатської області колись був Боржавський замок під назвою Боржава, споруджений на місці давнішого городища. Зараз – це місцевість у двохсот метрах від українсько-угорського кордону на південній околиці села Вари між ріками Тиса та Боржава, так що природою фортеця була укріплена добре.\n1 Замок Боршо\n2 Занепад фортеці\nПлан городища – замок та передзамче\nЗамок почав споруджуватися в ІХ столітті болгарами, однак археологічними розкопками підтвержено залишки культурного шару 11 століття, коли замком володіли угорці. Фортеця була основою укріпленого поселення, тепер русло ріки частково проходить укріпленим посадом, в минулому Боржава була фактично міським ровом зразу за міськими стінами. Довкола горбочка городища – болота, утворені заплавою рік.\nУ 9 столітті ці землі входили до Болгарського царства, фортеця називалася замок Боршо або Боржава. Однак уже в 903 році ця фортеця була взята штурмом після триденної облоги, полонених відвели до фортеці Гунг (Ужгород).\nУкріплення було справжнім містом розмірами 120 на 110 метрів. Згодом, в 11 столітті почали споруджувати мурований замок (який належав безпосередньо королю), який було остаточно завершено в 12 столітті.\nУ 1214 році було довкола замку утворився комітат-жупа Боршоа. Як і всі інші укріплення Закарпаття, Боршо було зруйновано татарами у 13 столітті. Через декілька років люди повернулися і утворили село Вари (у перекладі – замкове село), центр округу перенесли в Берегвар.\nУ 1320 році вперше замок згадано у писемних джерелах (раніші згадки відносилися до хронік). Однак у 14 столітті в Угорському королівстві були міжусобиці, замок зруйнували і поступово розібрали на будівельний матеріал, одну башту переробили в капличку. Округ перейшов до Мукачівського замку.\nУ 17 столітті польські війська у війні з Трансільванією зруйнували башту-капличку. Турки також декілька разів руйнували село у 16 – 17 століття. На території замку і передмістя було влаштовано кладовище. Руїни зберігалися до 19 століття, на карті фон Міга кінця 18 століття замок був зображений бастіонного типу, з чотирма бастіонами.\nЗараз на території замчище – луг, який використовується як рілля та для пасовища. Центральна частина замку поросла кущами, збереглися фрагменти ровів і валів висотою до 5 метрів, з південно-східної частини зберігся розріз воріт шириною 10 метрів.\nЗапуск сайту – це тільки початок роботи З інтернет проектом. Потрібна якісна техпідтримка, дивіться техническая поддержка сайта. Професійна підтримка краща за окремого адміністратора, оскільки за нею стоїть команда професіоналів, які якісно налаштують і зможуть вирішити найскладніші проблеми з сайтом.\nЦей запис оприлюднено у Закарпаська область о 30 Травня, 2016 автором admin.\n← Замок, монастир і церква в селі Малі Загайці Безшовна жіноча білизна в Коко →\n1 коментар до “Боржавський замок в селі Вари”\ngutsulsky 30 Травня, 2016 о 9:54 am\nХтось був на цьому замку?


В рамках нового освітнього сезону ECOECHO платформи з урбаністики Terrain vague пройде воркшоп з урбан-дизайну. Обговорюватимуть теми сталого міста та його розбудови на локальних рівнях, а також виготовлятимуть меблі з переробленого пластику.\nПротягом 3-4 тижнів команда з 8 студентів разом з київською спільнотою розробить та реалізує вуличні меблі, використовуючи перероблений пластик.\nЗадача команди – проаналізувати локальні урбаністичні проблеми (наприклад, недостатню кількість лавочок біля під’їзду, зламану дитячу гойдалку, відсутність дошки оголошень, тощо) та разом зі спільнотою інвентаризувати існуючі ресурси, знайти щось для створення нових об’єктів та спільно розробити проєкти.\nДопомагатимуть з реалізацією проєкту локальні виробники та майстерні, які надають матеріал (перероблений пластик — основний матеріал майбутніх меблів).\nНаприкінці воркшопу спільнота матиме реальний проєкт, для реалізації якого вони повторно використали наявні ресурси.\n> Михайло Шевченко – архітектор, предметний дизайнер (Україна)\n> Анастасія Кондратьєва – соціальна дизайнерка, креативна директорка платформи (Франція)\n> партисипативний дизайн (залучення локальних спільнот): учасники спільноти беруть пряму та безпосередню участь у концепції та реалізації об’єктів\n> залучення локальних виробників: створення та виготовлення об’єктів за підтримки київських акторів\n> мапування акторів: залучення до воркшопу локальних акторів змін, розбудова dialogue for social change\n> круговий дизайн:\n– апсайклінг: використання вже наявних меблів (невикористаних, занедбаних, зламаних тощо)\n– ресайклінг: використання наявних ресурсів та матеріалів (перероблений пластик)\n> опен дизайн:: мапування методології, процесів та результатів з подальшим наданням вільного доступу\nДля того, щоб взяти участь у воркшопі, необхідно заповнити анкету: для спільнот одну, для учасників – іншу.\nВоркшоп не має чіткого графіка та розкладу: він починається з першого тижня листопада, робота планується протягом місяця з організацією графіка разом з учасниками та спільнотою.\nУ рамках заходу також планується безкоштовні онлайн та офлайн програми. Деталі – згодом.\nВоркшоп реалізується за підтримки таких спільнот, як: Україна без сміття, Агенти Змін, The Good Plastic Company, Urban Space 500, Артпростір Крила, а також We.city App, Holabuda та Terrain vague sustainable design lab.


Кращі вправи на тріцепс\nВправи на тріцепс\nСьогодні розглянемо вправи на тріцепс, а точніше найкращі, на мій погляд, вправи для розвитку нашого триголового м'яза плеча. Тріцепс виконує функцію розгинача плеча та передпліччя в ліктьовому суглобі.\nТріцепс трьох головий м'яз, у відмінності від біцепса, який складається з двох голівок. Тому до 70% або дві третини об'єму ваших рук, доводиться на тріцепс, а решта на біцепс. Але чомусь тріцепсу завжди приділяють набагато менше уваги чим біцепсу, хоча для першого існує велика кількість різних вправ і він більше впливає на об'єм ваших рук. Далі розглянемо найефективніші вправи на тріцепс, які дадуть максимальний ріст м'язової маси.\nТріцепс складається з трьох головок:\nЗовнішня (бічна, або латеральна)\nВсі три пучки працюють по-різному і виконують різний обсяг роботи. Наприклад, середня головка майже завжди задіяна, а довгий і зовнішній пучок можуть працювати слабкіше, треба відзначити, що при будь-якому розгинанні рук працюють всі три пучки тріцепса. Як буде працювати той чи інший пучок, залежить від типу вправи, техніки та навантаження, яку ви даєте тріцепсу. Тепер давайте розглянемо вправи, які найкращим чином сприяють розвитку вище вказаних головок.\nВправи для розвитку довгої головки тріцепса\nДля розвитку, як правило, відстаючої довгої головки тріцепса необхідно враховувати, що чим ближче лікті до корпусу, тим більше навантаження на довгу голівку.\nВіджимання на брусах з притиснутими до корпусу ліктями\nЖим вузьким хватом на горизонтальній або похилій лаві вниз головою (лікті притиснуті корпусу)\nРозгинання рук із-за голови з штангою, гантелями або вертикальному блоці\nРозгинання рук на вертикальному блоці перед собою зворотним хватом\nВправи для розвитку зовнішньої (бічної) головки тріцепса\nЖим вузьким хватом на горизонтальній або похилій лаві вниз головою\nФранцузький жим на горизонтальній лаві зі штангою або гантелями (увага: велике навантаження на ліктьовий суглоб)\nРозгинання рук на вертикальному блоці перед собою прямим хватом\nВправи для розвитку середньої (медіальної) головки тріцепса\nБудь-які віджимання вузьким хватом (на брусах, від підлоги, від лавки)\nЗнаючи перелік кращих вправ на тріцепс, можна скласти тренування таким чином, щоб навантаження йшло на весь тріцепс цілком, тобто на всі пучки відразу.\nЖим лежачи вузьким хватом (4 сети по 8-12 повторень)\nФранцузький жим лежачи зі штангою (3 сети по 10-12 повторів)\nРозгинання рук на вертикальному блоці перед собою прямим хватом і зворотним хватом (2 сети по 12 повторень для кожної хвата)\nСамі кращі вправи на тріцепс\nВіджимання на брусах. Це одно з базових вправ для розвитку тріцепсів. Віджимаючись на брусах, необхідно ставити руки, як можна меншу відстань один від одного і тримати корпус тільки у вертикальному положенні, в зігнутому виді у вас будуть задіяні груди, а не тріцепс. Можна ускладнити вправу поставивши пальці всередину, так званим зворотним хватом. Краща вправа для збільшення маси тріцепса. Віджимання від підлоги не є такими ж ефективними, але плюс їх в тому, що можна виконувати практично скрізь. Вже після пари сотень повторів ви відчуєте сильну м'язову втому. Виконуйте 5-10 сетів по 50 разів поступово збільшуючи і кількість повторень і кількість підходів.\nФранцузький жим. Ще одна непогана вправа ізолює тріцепс і дає на нього рівномірне навантаження. Найбільший ефект йде, якщо виконувати його у кінці прокачування тріцепса, тобто після віджимання на брусах або жиму лежачи вузьким хватом. Виконувати необхідно дуже акуратно, бо досить легко із-за неправильної техніки втратити увесь ефект цієї вправи. Працювати треба з невеликою вагою на штанзі, роблячи 3-4 сети по 10 повторень.\nЖим лежачи вузьким хватом. Одно з самих кращих вправ на тріцепс. Опрацьовує тріцепс цілком і повністю, хоча частина навантаження все ж йде на грудні м'язи. Хорошою комбінацією на тріцепс вважається жим штанги лежачи і потім добивка жимом вузьким хватом, це добре заб'є ваші тріцепси. Виконуємо спершу жим лежачи для грудних м'язів повністю, а потім добиваємо трьома-чотирма підходами роблячи жим лежачи вузьким хватом, кидаючи на штангу меншу вагу, чим якби ви робили цю вправу першою.\nОпрацювання тріцепса на блоковому тренажері - відмінна ізолююча вправа для тріцепса, дозволяє остаточно добити тріцепс. Дуже схоже на розпрямлення рук в нахилі з гантеллю, але є ефективнішим. Робимо 3-4 підходи до повної м'язової відмови.\nЖим стоячи або армійський жим. Зачіпає не лише тріцепси, так само прокачує дельти, верхню частину грудей, і м'язи спини. Рівномірно прокачує відразу декілька м'язових груп, не примушуючи відставати і псувати естетичне враження про тіло атлета. Виконувати слід першою вправою, оскільки є важким і травмо небезпечним. Тут не рекомендується накидати на штангу велику вагу, а навпаки помалу підвищувати і головне стежити за технікою і користуватися важкоатлетичним поясом.\nПочинайте з базових вправ, в нашому випадку: жим лежачи і віджимання на брусах. Всі інші ізолюючі вправи в кінці тренування. На базові вправи витрачається дуже багато енергії. Ви просто не зможете виконати їх на 100% після ізолюючих. Базові вправи важливіші для розвитку м'язової маси. Також при виборі вправ необхідно робити акцент на відстающі у розвитку частині тріцепса.