Обшивка балкона ламінатом – Мастер\nОсобливості обробки балкона ламінатом\nЩоб вирішити, чи можна обшити балкон ламінатом, слід уважно вивчити всі аспекти питання, в тому числі:\nдля яких цілей планується використовувати балкон в подальшому;\nчи дозволяють існуючі температурні і загальні кліматичні умови використовувати ламінат для обробки;\nчи існує можливість утеплити балкон, щоб виключити підвищену вологість і значні коливання температур – функціональність його використання можна значно підвищити, якщо виконати додаткові роботи по його утеплення та оздоблення.\nЛамінат – матеріал, що володіє універсальними якостями, що дозволяє використовувати його не тільки як надійного та довговічного підлогового покриття, але і для обробки стін балконів, лоджій, веранд, терас та ін. В такому випадку, ваш балкон може стати зручним окремим приміщенням, яке цілком може служити в якості додаткової спальні, кабінету, куточка відпочинку і навіть невеликого декоративного саду.\nЗ огляду на, що балкон найчастіше не опалюється, що призводить до підвищеної вологості і часткового промерзання його окремих елементів, при виборі ламінату слід зупинитися на більш дорогому вологостійкому варіанті. Якщо балкон утеплений, і температура протягом року не опускається нижче 0 ° С, можна вибрати ламінат звичайної якості. Ламінатная дошка по довжині знаходиться в межах від 120 до 170 см, зручна в укладанні, в тому числі на обмеженій площі балкона.\nОздоблення стін балкона ламінатом своїми руками\nОздоблення стін на балконі ламінатом своїми руками – процес досить трудомісткий, однак впоратися з ним нескладно, знаючи основні правила і умови виконання робіт. Слід також подбати про набір стандартних інструментів, які зможуть істотно полегшити процес підготовки поверхонь і укладання ламінату. Вам знадобляться:\nперфоратор або дриль для пробивання отворів у стінах;\nшуруповерт, викрутки, ножівки по дереву і металу, металеві та гумові молотки, кляммери, цвяхи і саморізи – для підготовки та кріплення обрешітки і ламінатних дощок.\nДля кріплення ламінату знадобиться встановити і закріпити на стінах обрешітку, яка може бути виконана в різних варіантах, в тому числі:\nз дерев’яних брусків з прямокутним перетином 50 × 60 мм, 30 × 40 мм, оброблених антисептиком для захисту від гниття і біологічних шкідників;\nз оцинкованих профілів.\nМеталева лати, виконана з оцинкованого профілю, незважаючи на більш високу вартість, ніж дерев’яна, значно виграє за термінами експлуатації.\nВаріант 1. Решетування з дерев’яного бруска\nПри виборі дерев’яного варіанти обрешітки робота значно спрощується. Спочатку встановлюються і кріпляться до стіни на відстані не більше 40 см один від одного вертикальні стійки. Це дозволяє забезпечити достатню надійність системи. На них закріплюються горизонтальні бруски, що служать основою для установки ламінатної дошки.\nВаріант 2. Решетування з оцинкованого профілю\nВикористання оцинкованого профілю – більш дорогий спосіб підготовки стін під обробку ламінатом, проте витрати повністю виправдовують себе, збільшуючи термін служби всієї конструкції. З метою економії можна використовувати більш тонкий профіль, що має достатній запас міцності. В першу чергу по обох краях стіни встановлюються вертикальні планки, які виконують роль маячків.\nВикористання дерев’яної обрешітки для кріплення гіпсокартону\nГоризонтальна мотузка, закріплена на них, служить рівнем для більш точного розподілу вертикальних і горизонтальних планок обрешітки. Такий пристрій забезпечує рівну поверхню ламінату при його установці. Як горизонтальних планок використовуються дерев’яні бруски.\nПравильно встановлена і вирівняна в одній вертикальній площині лати забезпечує високу якість облицювальних робіт на балконі (лоджії).\nНа обрешітку за допомогою саморізів або дрібних цвяхів кріпляться металеві кляммери – спеціальні кріпильні деталі, що виступають скоби яких вставляються в пази панелей ламінату. Установка ламінату проводиться за годинниковою стрілкою, перша дошка кріпиться на двох кляммерами, розташованих зверху і знизу вертикального бруска обрешітки.\nВаріант обробки балкона ламінатом\nДалі дошки закріплюються на кляммери і з’єднуються один з одним «в замок». Замкові стики попередньо проклеюються герметиком, що сприяє більш щільному і надійному з’єднанню деталей облицювання між собою. При укладанні ламінату в горизонтальному напрямку використовується вертикальна обрешетка і навпаки.\nОблаштування підлоги з ламінату на балконі\nОсновною умовою використання ламінату для влаштування підлоги і облицювання стін є повна ізоляція балкона від попадання на нього атмосферних опадів. Уникнути підвищеної вологості можна, заскливши і утепливши балкон, зробивши теплі підлоги або встановивши опалювальні або сонячні батареї. У звичайних умовах досить встановити металопластикові вікна, які захищають балкон від дощу і снігу.\nТехнологія укладання ламінату на підлогу передбачає влаштування рівного підстави. Для цього вдаються до допомоги пристрої на балконі:\nБетонної стяжки , яку бажано утеплити за допомогою панелей пінополістиролу або керамзиту. Ці дії значно збільшують вартість робіт, але одночасно забезпечують їх високу якість. Крім того, пристрій такої стяжки можливо тільки при певній плюсовій температурі, інакше постраждає якість.\nВисячої опалубки , для якої влаштовують зварений каркас з металевої арматури і закріплюють його над бетонною основою підлоги. Зверху рівним шаром укладають дошки, на які настилається ламінат.\nПідстави з ОСП (орієнтовано-стружкової плити). Її гладка і міцна поверхня являє собою ідеальну поверхню під укладання ламінату. ОСП товщиною 6-10 мм можна укладати і безпосередньо на бетон, і на дощате підставу, при цьому ігноруючи дрібні нерівності.\nЯкщо існує реальна можливість обладнати теплі підлоги, технічні переваги балкона значно зростають. У таких випадках використовується ламінат, що володіє теплопровідністю більш високого рівня, при цьому збільшується тепловіддача і ефективність теплих підлог.\nЯк правильно обшити балкон ламінатом\nВластивості матеріалів, використовуваних для підкладки під ламінат\nДля найбільш повного і щільного прилягання матеріалу до основи технологічною схемою укладання ламінату передбачається спеціальна підкладка, в якості якої використовуються:\nпінополістирол (стірекс, пенплекс, ТехноНІКОЛЬ);\nїх поєднання в різних пропорціях, що дає можливість варіювати склад матеріалу, що укладається під ламінат.\nНайбільш популярним і недорогим є використання спіненого поліетилену у вигляді рулонів. Товщина підкладки (термоізолюючого шару) при цьому може становити 2-20 мм, в залежності від конкретних умов. Для спіненого поліетилену небажано взаємодія з хімічно активними речовинами, з якими він може вступати в реакцію.\nВластивості пінополістиролу, в тому числі відсутність водопоглинання, хороша термо- і шумоізоляція забезпечують його широке застосування в будівництві та ремонті. Цей матеріал випускається у формі плиток, зручних для укладання, завтовшки 3-5 мм, розміром 500 × 500 мм.\nПри укладанні ламінату можна використовувати коркову підкладку, попередньо оброблену бітумної просоченням – це перешкоджає поглинанню вологи. Пробковая плитка надійно захистить приміщення від шуму і проникнення холоду знизу.\nВиди і розміри ламінованих панелей\nЛамінат – міцний сучасний матеріал, що дає при укладанні абсолютно рівну поверхню. Розміри ламінатної дошки варіюються по довжині між 1260 і 1380 мм при товщині 6-12 мм. Вибираючи розміри і товщину ламінатних панелей, слід враховувати конкретні параметри оброблюваної поверхні стін і підлоги. Найзручніше укладання в поперечному напрямку, це дозволяє уникнути незручних торцевих з’єднань, що заважають отриманню якісної поверхні. Одночасно таке рішення значно збільшує швидкість виконання робіт.\nІснує кілька видів замків для з’єднання панелей, в тому числі Lock і Clik, мають різну конфігурацію, що обумовлює і особливі методи збирання. Замок Clik дозволяє вільно з’єднувати деталі між собою, для чого їх розташовують під кутом 45 о, з’єднують і легко притискають до поверхні підлоги або стіни. При природної вологості матеріалу класів 32 і 33 і кімнатній температурі збірка поверхні з ламінату виконується без особливих труднощів, навіть якщо збирач не має досвіду роботи.\nОздоблення підлоги лоджії ламінатом\nВ окремих випадках для щільної і якісного складання необхідно прикладати певне зусилля при створенні замкових з’єднань, аж до застосування гумового молотка для ліквідації зазору між панелями. Однак з огляду на, що на балконі все ж існує підвищена вологість в результаті частих провітрювань, ламінат може жолобитися. Уникнути цього можна шляхом створення зазору 3-5 мм уздовж периметра балкона – він перекриє плінтусом і його не буде помітно.\nРекомендації: якщо на вашому балконі існує підвищена вологість, допоможе укладання вологостійких панелей, які коштують дорожче, але забезпечать підвищену стійкість поверхонь з ламінату до проникнення води, а, отже, і підвищені терміни експлуатації конструкцій.\nКонструктивні особливості сучасних будинків в значній мірі дозволяють виконувати перепланування квартир без загрози для їх безпечної експлуатації. Це стосується і облаштування балконів і лоджій, які часто поєднують з кімнатою в одне ціле.\nОздоблення балконів ламінатом виглядає особливо ефектно, якщо підлога в кімнатах також виконаний з цього матеріалу. При такій компоновці балкони необхідно утеплити, облаштовуючи теплі підлоги, встановлюючи додаткові радіатори опалення, обкладаючи стіни і стелі балконів спеціальними утеплювачами.\nЯк необхідну доповнення встановлюються сучасні вікна – металопластикові або дерев’яні (з клеєного бруса), добре зберігають тепло в приміщенні. У таких випадках покриття з ламінату сприяє створенню ідеальних комфортних умов для проживання, а при наявності в приміщенні відповідного дизайну, відмінно доповнює його.\nОдин з найбільш часто використовуваних матеріалів в будівництві і обробці – це ламінат.Прічем в тренді – обробляти їм вертикальні поверхні, створюючи ілюзію стіни з елітної породи дерева.\nЛамінат – це універсальний матеріал, який коштує недорого, але при цьому володіє відмінними оздоблювальними якостями.\nПрацюємо тільки з високим класом ламінату 32-43кл;\nВиробляємо монтаж відповідно до Держстандарту і ТУ;\n✔Стійкий до до зносу, забрудненню і до вологи;\n✔Стійко проявляє себе до високих температур;\nОздоблення балкона комбінованими варіантами\nПоєднання ламінату з іншими оздоблювальними матеріалу надає приміщенню вишуканий і неповторний вигляд. / P>\nКомбінуємо ламінат з будь-яким оздоблювальним матеріалом;\n✔Вибір будь-якого дизайну і кольору;\n✔Прекрасний і вишуканий інтер’єр приміщення;\n✔Більше 300 видів індивідуальних проектів.\nЧим краще оброблений балкон, тим приємніше на ньому перебувати. Вибір матеріалів для обробки і утеплення лоджій дуже великий, і буває непросто вибрати варіант покриття, яке буде радувати довгі годи.Еслі безпосередньо в квартирі ви поки не ризикуєте використовувати підлогове покриття таким незвичайним способом, спробуйте цей варіант для обробки балкона. Ламінат – прекрасний варіант утеплення лоджії за розумною ціною. А різноманітність дизайнів та кольорів не залишить байдужим навіть самого вимогливого клієнта.\nУтеплимо лоджію або балкон під ключ за доступними цінами!\nНаша компанія пропонує свої послуги по внутрішній і зовнішній обробці лоджій і балконів, монтажу конструкцій різного виду і інших робіт, вартість яких не вдарить по гаманцю. Ціна утеплення лоджій і балконів під ключ, якщо використовується ламінат, майже не відрізняється від вартості обробки за допомогою інших матеріалов.Кроме того, ламінат добре виглядає, довго служить, легко монтується і під нього легко фіксується будь-утеплювач.\nНагадаємо, що основа ламінату – це плита ДВП, перший шар якої зроблений з просоченої смолами паперу. Він жорсткий і запобігає пошкодження основи. Другий шар, декоративний, необхідний для додання ламелі краси і завершеності. Він виконується з паперу або тонкого шару шпону з деревним малюнком. І останній шар – плівка з акрилової смоли, яка є основним захистом ламінату від зовнішніх впливів. Крім цього, плівка надає ламелі блиск і приємний зовнішній вигляд. З цього випливають всі переваги ламінату:\nПісля монтажу немає необхідності в фінішній обробці. Ламінат не потребує додаткових маніпуляціях і відразу виглядає бездоганно.\nЛамінат – одиниз самих зносостійких матеріалів. Він стійкий до всіх проявів зовнішнього впливу – сонячним променям (не вигоряє), вологи, також стійкий до забруднень.\nПростота в догляді теж багато значить. Ламінат легко мити практично будь-якими миючими засобами\nЛамінат не горить. Це прекрасний аргумент на користь протипожежної безпеки.\nМатеріал є екологічним – не виділяє небезпечних хімічних сполук у зовнішнє середовище, незважаючи на те, що його структура не є натуральною.\nВсі ці властивості дозволяють використовувати ламінат, як чудовий матеріал для утеплення лоджії і балкона під ключ по найприйнятнішою вартості без зайвих зусиль і тимчасових витрат.\nМи працюємо в Москві і Московській області\nЗ усього різноманіття компаній, які займаються аналогічними видами діяльності, зробіть свій вибір на нашу користь! Ми гарантуємо якість робіт по утепленню балконів і лоджій за найвигіднішими цінами в Москві. Досвідчені і надійні майстри знають свою роботу, виконують її з точністю і в строк. Ви економите свій бюджет і час, співпрацюючи з нами. Наша компанія існує на ринку більше 14-ти років, за цей час ми отримали величезну кількість прекрасних відгуків про нашу роботу і подячних листів.\nЗателефонуйте нам прямо зараз і отримаєте безкоштовну консультацію і розрахунок!\nТепер кілька слів про те, як працює наш сервіс. Досить набрати наш номер, і ми оперативно надішлемо майстра для докладної консультації та зняття замірів. Це абсолютно безкоштовно для вас! Спеціаліст порадить, як краще утеплити лоджію або балкон, зорієнтує вас за ціною. Також докладно розповість, що входить у вартість роботи по утепленню балкона. Довірте ваш ремонт майстрам своєї справи, і ми вас не підведемо!\nЛамінат в оздобленні стін балкона: для тих, кому подобається особливий стиль\nБлагоустрій балкона або лоджії – обов’язковий етап ремонту в квартирі. Правильно підібравши матеріал і виконавши роботи якісно, досить скромну площу перетворюють в повноцінні кімнати будь-якого бажаного призначення. Оздоблення ламінатом – поширений спосіб додання балкону затишного і привабливого зовнішнього вигляду.\nЛамінат – покриття з деревного волокна, що відрізняється високою стійкістю. Структура матеріалу має кілька мікрошарів, верхній з яких – захисне покриття з декоративними якостями.\nвисоку стійкість до будь-якого виду впливу,\nдостатній показник вогнетривкості,\nширокі можливості для вибору декоративної поверхні на будь-який смак,\nпростоту і зручність в монтажі.\nРозміри дощечки знаходяться в межах 1260-1380 мм завтовшки 6-11 мм. Вибір розміру і товщини панелі залежить від характеристик, що облицьовується. Найчастіше укладання виконують у поперечному напрямку. Такий метод зменшує кількість з’єднань в торці, тим самим збільшуючи естетичні якості обробки. Крім того, цей спосіб виконується швидше інших.\nСполучні замки ламінату бувають двох видів – Lock і Click.\nОстанній виконується розташуванням деталей зборки під кутом 45 градусів і невеликим притиском до поверхні обробки.\nLock – система з’єднання, що не дозволяє в майбутньому демонтувати пошкоджену дошку окремої від всієї поверхні. Один із сегментів замкової системи має стик у вигляді прямого кута, який призначається для захисту ламінатних дощок від розбіжностей.\nДе можна використовувати ламінат\nЗупиняючись на ламінаті, як оздоблювальні матеріали для балконних стін, слід враховувати, що він має ряд вимог до поверхні , на якій буде покладений.\nМатеріал кладуть виключно на рівну, суху поверхню, повністю очищену від пилу і сміття. Крім того, ламінат має низькими показниками тепло- і звукоізоляції, що унеможливлює укладання на балконі без утеплення. Перш ніж облицювати стіни балкона, слід встановити якісне скління, провести роботи з утеплення та гідроізоляції. Виключивши дані фактори, можна розраховувати на тривалий експлуатаційний термін обробки.\nНадлишок вологи негативно позначається на стані покриття. Якщо на облицьовується площі планується облаштування білизняний сушки або квіткової оранжереї, вибирають інші види матеріалів.\nВищезазначена вимогливість до облицьовується поверхні говорить про те, що найменші промахи в підготовці приведуть до повторного монтажу. Правильна підготовка полягає у видаленні старого покриття, очищення стіни від дрібних частинок будівельного сміття і пилу. Потім стіну необхідно вирівняти і утеплити. Будь-яка нерівність, що перевищує 2 мм, зіпсує обробку.\nЗа дві доби до початку робіт придбану дошку розпаковують і залишають на балконі для акліматизації. Пропустивши цей крок, недосвідчені майстри стикаються з усадкою, зміщує все покриття стіни.\nКрім делікатній підготовки стіни, особливості обробки полягають і в довжині укладається ламелі – вона повинна скласти не менше 30 см. У процесі укладання залишають зазори від стіни за допомогою розширювального клина. Зазор повинен бути до двох сантиметрів.\nЗалежно від типу обраного ламінату процес укладання буде різний. На етапі підготовки виникає ще одне питання: як домогтися ідеально рівної стіни?\nБалкони будинків старого типу не відрізняються ідеально рівною поверхнею стін. Тому для створення такої використовують обрешітку. Каркас виконується за допомогою дерев’яної дошки або металевого профілю. На цьому етапі багато хто відмовляється від затії – не кожен балкон може дозволити урізання простору. У разі клейового ламінату процес обробки має наступний загальний вид:\nМеталеві профілі рівняють будівельним рівнем і кріплять до стіни дюбелями. Профіль використовується стандартних розмірів з кроком 0,4 м.\nУтворені осередку заповнюють листовим утеплювачем.\nПотім обрешітку обшивають гіпсокартонних листом, який виконує роль поверхні для лицьової обробки.\nЛисти кріплять саморізами.\nСтики проклеюють стрічкою і обробляють шпаклівкою.\nКліковий ламінат , що має замкову конструкцію з пазами, також вимагає наявності обрешітки для рівної укладання. Каркас виконується з дерева або металевого профілю з аналогічним кроком. Оскільки в такому вигляді монтажу відсутня гіпсокартон, кріпити профілі можна за допомогою розчину-фіксатора за умови ідеально чистою і знежиреною поверхні стіни. Використовуючи дерев’яні бруси для обрешітки, слід обробити їх обеззараживающими засобами для запобігання виникненню грибка, цвілі і розвитку мікроорганізмів.\nНа каркас ламінат кріплять рідкими цвяхами, степплера або кляймерами, використовуючи потайний тип кріплення. Кляймери можуть мати зазубрені або плоскі виступи. Другий тип краще, тому що не унеможливлює доступ наступного паза.\nВикористання ламінату для обробки балконних стін виправдовує себе завдяки наявності безлічі позитивних якостей, тому матеріал набув популярності в будівельному світі. Основні його переваги при інших рівних умовах – широке розмаїття текстур і квітів, а також низька вартість в порівнянні з іншими оздоблювальними матеріалами для такого вимогливого приміщення, як балкон. Оздоблення має акуратний і затишний вигляд, перетворюючи невелику площу в додаткову кімнату, яку можна обладнати на розсуд.\nХочете навчитися робити якісну обшивку стін балкона ламінатом, тоді обов’язково перегляньте відео.\nЯк відбувається обробка балкона ламінатом, етапи робіт і матеріали\nЛамінат – це найпоширеніше покриття, яке використовується для оформлення стін і підлоги в житлових і комерційних приміщеннях. Підлоги і стіни в цьому виконанні відрізняються чудовими зовнішніми даними і характеристиками міцності. Через тривалого терміну експлуатації цей матеріал стали використовувати повсюдно, навіть для оформлення підлоги і стін на балконах і лоджіях. У статті ми розберемо питання, як відбувається укладання ламінату на балконі, розглянемо особливості використання цього матеріалу для стін і підлоги, дізнаємося, які інструменти для цього будуть потрібні.\nЯкий вид ламінату вибрати для балкона\nНе всі види ламінату підійдуть для оформлення стін і підлоги на балконах або лоджіях. Доведеться дотримуватися певних вимог, які пред’являються до використання матеріалу в тому чи іншому приміщенні.\nУмови для використання:\nСкління. Не можна допускати попадання jcflrjd на поверхню покриття, тому знадобиться стежити, щоб вікна постійно закривалися.\nУтеплення. Максимальна негативна температура всередині приміщення не повинна опускатися нижче -5 градусів, інакше покриття не прослужить довго.\nВідсутність конденсату. Вологість негативно впливає на підлогове покриття цього типу.\nЯкщо ваш балкон не відповідає перерахованим вище правилам, то це не привід відмовлятися від ламінованого покриття. У цьому випадку варто підібрати моделі матеріалу з високими показниками вологостійкості. Вони впораються з вологістю і негативними температурами завдяки якісній обробці поверхонь панелей. З огляду на навантаження, яку їм доведеться витримати, матеріал має непогані експлуатаційні якості, тому ви можете безбоязно використовувати його для оформлення балконів або лоджій.\nКрім вологостійких, можна підібрати і водостійкі моделі. Відмінності між цими двома видами полягають в основному матеріалі. Якщо в стандартних моделях використовується деревинно-волокнисті плити, то у випадку з водостійкими панелями використовується побутової полівінілхлорид. Це дозволяє використовувати такий матеріал для обробки балконів без утеплення, в ванних кімнатах, санвузлах, душових або біля басейнів.\nПам’ятайте, що від правильного вибору матеріалу залежить довговічність покриття.\nУкладання ламінату на балконах\nПерш ніж зайнятися підготовкою матеріалів та інструментів для обробки стін і підлоги на балконі, вивчіть особливості монтажу цього матеріалу. Будь-який будівельний процес вимагає дотримання правил, в іншому випадку ви не уникнете помилок.\nМатеріал перед використанням помістіть на балкон на два-три дні. Так панелі адаптуються до нових експлуатаційних умов. Якщо ви вирішили використовувати водостійкий ламінат, то період звикання можна пропустити.\nПеред тим як покласти покриття на підлогу, подумайте про теплоізоляційної підкладці. Ламінат не володіє теплоізоляційними властивостями, тому на чорнову підлогу укладають шар такого матеріалу, після чого встановлюють профільну систему і укладають саме підлогове покриття.\nКласти листи матеріалу варто в теплу сонячну погоду. При відсутності атмосферних опадів він не змінює початкових параметрів. Краще, якщо під час монтажу ви закриєте віконниці балкона, щоб на нього не впливала зміна температурного режиму.\nМонтаж матеріалу виконується тільки на рівну поверхню. Особливо це стосується статей, на які припадає велике навантаження. Перед монтажем виконують цементно-піщану стяжку, щоб вирівняти поверхню. До обробки стін цим матеріалом пред’являють менш суворі вимоги, але варто враховувати, що при великих відхиленнях від норми замки на аркушах ламінату можуть йому про не до кінця, або взагалі не йому про це.\nПри монтажі на підлозі залишають технологічний зазор в 10-15 мм. Це відстань знаходиться між стіною і покриттям підлоги. Відсутність такого зазору призведе до того, що матеріал при розширенні деформується\nРозрізають ламінат електрично лобзиком. Якщо ви не маєте в своєму розпорядженні таким інструментом, скористайтеся дисковою пилкою з найменшими зубами. Якщо цей варіант не підходить, візьміть звичайну ножівку по дереву.\nОформлення балкона ламінатом\nСхема укладання ламінату на підлозі\nДля оформлення підлоги використовується три схеми укладання. Яким способом постелити на балконі ламінат, залежить від ваших можливостей і досвіду в цьому питанні.\nПерпендикулярно по відношенню до вікна. В цьому випадку укладені ламіновані панелі виглядають як монолітне покриття, тому що місця стиків непомітні. Але при виборі цього способу пам’ятайте, що для роботи знадобиться на 10% більше більше підлогового матеріалу, ніж загальна площа балкона.\nПаралельне розташування панелей по відношенню до вікон. Такий спосіб укладання допомагає візуально збільшити простір балкона, але зате стики будуть добре проглядатися. Тому такий варіант використовують тільки при оформленні невеликих лоджій або балконів.\nДіагональне розташування панелей по відношенню до вікон. Цей варіант використовують в тому випадку, якщо балкон має нестандартні параметри. При такому розташуванні візуально збільшується площа приміщення. Єдиний мінус – велика витрата матеріалу. При покупці врахуйте різницю в 25% між необхідним матеріалом при паралельному і діагональному розташуванні панелей.\nУ кожному конкретному випадку відповідний спосіб вибирають, орієнтуючись на форму балкона або оформлення стін. Якщо стіни теж відбуваються цим матеріалом, варто продумати їх гармонійне поєднання.\nУ деяких випадках ламінат використовується для комплексної обробки балкона. У цьому випадку, крім статі, стіни теж обробляють цим матеріалом. Популярність подібної обробки зростає з кожним роком, оскільки вона естетична, практична і довговічна.\nКомплексна обробка балкона\nМонтаж панелей починається зі стін. Відбувається він у кілька етапів:\nна стінах закріплюється металевий профіль, на який згодом монтується ламінат;\nпанелі стикуються між собою, використовуючи замкові механізми;\nпісля з’єднання ламінату в пластини, їх фіксують на стіні, використовуючи для цього саморізи або невеликі цвяхи.\nПісля такого оформлення стін можна переходити до обробки підлог. Місця з’єднання стін і підлоги закривають плінтусами. Це допоможе приховати нерівності і невеликі відхилення в розмірах.\nПісля обробки стін можна приступати до монтажу покриття на підлогу. Але перше питання, яке виникне у вас – як правильно укладати ламінат на лоджії або балконі. В першу чергу потрібно підготувати підлогу.\nЯк і у випадку з іншими приміщеннями, поверхня для монтажу ламінату повинна бути рівною. Якщо для оформлення стін це правило не критично, то для підлог дуже важливо. Підготовка поверхні до монтажу полягає у виконанні декількох дій:\nвинести з балкона всі предмети: столи, стільці, шафи;\nдемонтувати старе покриття до самої плити;\nочистити підлогу про пилу і сміття;\nякщо вона мокра, то обов’язково просушити її;\nякщо на плиті є глибокі тріщини або ями, закрити їх за допомогою цементно-піщаної стяжки;\nперевірити отриману поверхню будівельним рівнем.\nЧим відрізати ламінат\nДля монтажу ламінату на підлогу балкона підготуйте набір інструментів:\nмаркер і рулетку;\nклини для розпірки;\nциркулярну пилку і молоток;\nметалеві скоби або брусок;\nЧим різати ламінат, і як це зробити правильно?\nПрофесіонали знають, що від правильності відрізу елементів ламінату залежить дуже багато чого. Але не всі знають, як це грамотно зробити. Дотримуючись наших порад і інструкції, ви навчитеся безпомилково відрізати потрібний шматок ламінату для покриття підлоги.\nСпочатку виконайте виміри і відзначте їх на планці ламінату за допомогою маркера.\nВізьміть лінійку і проведіть рівну лінію в місці, де потрібно відпиляти дошку.\nПідготуйте другу дошку ламінату і покладіть її уздовж майбутнього розпилу, щоб пила не зрушила в бік. Переконайтеся, що дошка надійно закріплена.\nПодбайте про свої очі і надіньте окуляри.\nРозріжте ламінат по зазначеній лінії за допомогою інструменту або циркулярної пилки.\nПрикладіть відрізаний шматок до місця укладання, перевірте, чи збігаються розміри.\nЦе важливо! Якщо потрібно відпиляти складну форму дошки, то в ролі орієнтиру використовуйте шаблон з паперу. Намалюйте на ньому потрібні вигини і прикладіть до дошки ламінату. Обрисуйте контур маркером і відпиляйте потрібний відрізок електролобзиком.\nПеревіряємо рівність стяжки\nПодальша обробка балкона не викличе труднощів. Для цих робіт не буде потрібно особливих знань. Якщо ви виконуєте укладку вперше, потренуйтеся спочатку на невеликих відрізках, щоб зрозуміти, як діють засувки на матеріалі. Зазвичай защелкивание викликає складності, але для надійної фіксації можна скористатися молоточком або металевою скобою.\nМонтаж листів ламінату починають з протилежного від виходу на балкон боку. Щоб зробити стики менш помітними, багато хто воліє перпендикулярне розташування ламінату по відношенню до вікна.\nУ самого порога, стіни, косяків і труб встановлюють распорочние клини. Для укладання першого ряду залишають зазор в 1 см від стіни, це допоможе уникнути деформації матеріалу при розширенні.\nЗа допомогою молоточка поміщають шип другої дошки в паз першої. При укладанні останньої дошки потрібно спочатку підігнати її розмір.\nКлини для розпірок\nВсі інші ряди збираються, як і перші, тільки додатково з’єднуються між собою по поздовжній крайці. Для цього вставляють чергову дошку в паз попередньої панелі під кутом 40 градусів. Після опускання панелі буде чути характерний звук, який означає якісне з’єднання. Для кріплення останньої панелі знадобиться струбцина.\nЗбірка плит ламінату\nКоли остання дошка покладена, можна прибрати розпірні клини. Проміжки між стіною і підлогою закривають за допомогою плінтусів, прибиваючи їх до стіни. Вхід на балкон оформляють, влаштовуючи в цьому місці поріжок. Оздоблювальні деталі – плінтуси та поріжок, крім естетичної функції, виконують і захисну. Вони перешкоджають попаданню вологи на ламінат.\nРемонт і утеплення лоджії\nСтоли і лавки для лазні з дерева\nРегулювання металопластикових дверей\nЯк зробити полиць для лазні


Сумська область » Донька мільйонера отримала два роки тюрми за мародерство на вулицях Лондона\nСуд в Лондоні засудив дочку мільйонера, 20-річну Лору Джонсон до двох років в’язниці. Вона визнана винною в мародерстві під час заворушень у Лондоні в серпні 2011 року.\nЯк випливає з матеріалів справи, поліцейські затримали Лору в Грінвічі біля магазину побутової техніки. В багажнику знайшли товари на суму 5000 фунтів — телевізори, мікрохвильові печі, стільникові телефони.\nЯк стало відомо, під час суду адвокати обвинувачуваної намагалися пояснити її поведінку психологічними проблемами. За їхніми словами, Лора вчилася на відмінно і була прикладом для однолітків, поки не зв’язалася з поганою компанією.\nУ той же час британська преса вказує і на сумнівну репутацію її батька. За даними ЗМІ, кілька років тому він керував сайтами з поширення порнографічної продукції.\nЯк відомо, заворушення почалися в районі Тоттенхем на півночі Лондона 6 серпня і швидко поширилися на інші частини столиці Великобританії, а потім — і інші великі англійські міста, в тому числі Бірмінгем і Манчестер.\nАкція протесту була викликана загибеллю 29-річного місцевого жителя Марка Даггана, застреленого поліцейськими. За кілька днів заворушень п’ятеро людей загинули, більше 3 тисяч були арештовані, а заподіяна шкода склала десятки мільйонів фунтів.\nЛора Джонсон виявилася далеко не єдиною багатою персоною, що брала участь у заворушеннях. Нещодавно схожі звинувачення були пред’явлені зірці фільмів про Гаррі Поттера Джеймі Уейлетт, а раніше за вандалізм були засуджені олімпійська надія Британії спортсменка Челсі Айвз і син гітариста Pink Floyd Девіда Гілмора Чарлі.


Зеленський знову отримав найбільше симпатій українців під час соцопитування. Порошенко – другий - Укрaїнa - TCH.ua\nУкрaїнa 20 лютого, 12:35\nКандидат у президенти та артист Володимир Зеленський за підрахунками соціологів посідає перше місце серед підтримки українців на посаду президента.\nЗа підрахунками соціологів, Зеленського готові підтримати 19% усіх опитаних, хто планує взяти участь у виборах та 17,5% усіх опитаних. На другому місці з 16,8% (13,1% усіх опитаних) розташувався чинний президент Петро Порошенко. Трійку лідерів замикає лідерка ВО "Батьківщина" Юлія Тимошенко 13,8% (11,5% усіх опитаних).\nУ регіонах за Зеленського мають намір голосувати від 13% опитаних на Заході до 22% на Півдні, рівень підтримки Тимошенко — від 8% на Сході країни до 15% — у Центрі. За Порошенка частіше готові віддати свої голоси жителі Заходу (17%) і Центру (16%) країни порівняно з Півднем (6%) і Сходом (8%), тоді як Бойко, навпаки, насамперед може розраховувати на підтримку жителів Сходу (13%) і Півдня (10%) — у Центральному і Західному регіонах за нього готові проголосувати лише відповідно 3% і 1% опитаних.\nУ другому турі виборів Володимир Зеленський перемагає як Петра.Порошенка (відповідно 32,2% і 19,1% серед усіх респондентів), так і Юлію Тимошенко (28,7% усіх опитаних готові проголосувати за Зеленського, 18,6% — за Тимошенко). У випадку ж виходу до другого туру Юлії Тимошенко та Петра Порошенка обоє мають рівні шанси на перемогу — різниця відсотків, які отримує кожен з цих кандидатів, статистично не значуща (відповідно 22,4% і 20,0%).\nЧитайте також: У Вінниці зірвано концерт "Кварталу" через політичний статус Зеленського\nВідеоСоцопитування підтверджують зростання популярності Зеленського\nКМІС оприлюднив свіже опитування, яке провели з 31 січня по 10 лютого цього року. Якби вибори президента України відбувалися на початку лютого, симпатії виборців розподілилися б так. Найбільше відсотків готові були б віддати голоси за Володимира Зеленського. На другому та третьому місці опинилися б чинний президент та Юлія Тимошенко.\nТСН. Тиждень 17 лютого, 20:46


На закупівлю COVID-вакцин закладено 3 млрд - Шмигаль\nHome НОВИНИ УКРАЇНИ На закупівлю COVID-вакцин закладено 3 млрд — Шмигаль\nНа закупівлю вакцини до Держбюджету заклали майже 3 млрд грн\nПрем’єр-міністр запевнив, що влада активно працює над тим, щоб придбати більшу кількість вакцин від коронавірусу, крім запланованих восьми мільйонів від COVAX.\nПрем’єр-міністр України Дмитро Шмигаль розповів про перспективи отримання Україною COVID-вакцини. За його словами, Україна буде мати достатньо ресурсу для закупівлі вакцин проти коронавірусу. Про це глава уряду написав на своїй сторінці в Facebook.\n«Уряд і Офіс Президента активно працюють, щоб у 2021 році Україна гарантовано мала значно більшу кількість вакцин, крім запланованих 8 млн доз в рамках глобальної ініціативи COVAX», — наголосив Шмигаль.\nВін додав, що на придбання вакцини до Держбюджету-2021 закладено майже три мільярди гривень.\n«Ще додатково буде створено спеціальний фонд, який буде акумулювати кошти на вакцини і доплати лікарям. Крім того, Уряд вже в цьому році виділив 1,3 млрд гривень для Міністерства охорони здоров’я на вакцини. Це рішення погодив бюджетний комітет Верховної Ради», — зазначив Денис Шмигаль.\nПрем’єр додав, що у нього вже відбулася розмова на тему закупівлі вакцин від COVID-19 з послами G7 та Євросоюзу. Тривають консультації зі Світовим банком та Європейським інвестиційним банком.\n«Відповідна робота ведеться і на рівні керівництва США, Великої Британії, Німеччини, інших країн. Тривають активні переговори з Польщею, яка може стати країною-посередником в отриманні вакцин з ЄС», — наголосив глава українського уряду.\nВсі країни ЄС отримали вакцини\nНагадаємо, Угорщина першою в ЄС почала вакцинацію від COVID-19. Країна почала вакцинацію за день до того, як інші країни Європейського Союзу планували почати масову вакцинацію. Першою, кому зробили укол, була Адрієнн Кертес, лікар центральної лікарні Дель-Пешта.\nPrevious article Скандальний капелюх повернувся на Софійську площу, тепер це самостійний артоб’єкт\nФото: Ogliad Перший п…


В Україні доводять до суду тільки одне з 46 проваджень про насильство з боку правоохоронців – ГПУ\n▪ Андрій Голуб 12 липня, 2016 11:45\nКількість засуджених за подібні злочини ще менша.\nЗ 2014 року до сьогодні у Єдиний реєстр досудових розслідувань унесли 3761 повідомлення про злочини, пов'язані з насильством, катуванням, нелюдським поводженням та приниженням гідності особи, які могли скоїти працівники правоохоронних органів України. Про це повідомили у Генпрокуратурі у відповідь на запит журналістів Тижня.\nЗа цей час до суду направили 81 провадження з обвинувальними актами. Таким чином в Україні до суду доводять у середньому тільки одне з 46 проваджень указаного типу (у 2014 році одне з 45, у 2015 – одне з 52, у 2016 – одне з 38).\nЯк свідчить відповідь прокуратури, кількість винесених обвинувальних вироків є ще меншою. У 2014 році обвинувальні акти стосувалися 60 осіб, а винесено вироки стосовно 23, у 2015 році – винесено вироки стосовно 30 осіб, а надійшло актів щодо 49. Станом на червень цього року судами постановлено два обвинувальні акти щодо двох осіб, а направили до суду обвинувачення щодо 26 осіб.\nЯк повідомлялося, у МВС анонсували ліквідацію більшості ізоляторів тимчасового тримання затриманих та приведення умов у тих, що залишаться, до європейського рівня.\nНагадаємо, у червні генеральний прокурор Юрій Луценко змінив керівника відділу ГПУ з нагляду за дотриманням прав ув’язнених та анонсував виведення системи медичної допомоги у таких місцях «з-під контролю СІЗО, з-під департаменту виконання покарань».\nпрокуратура, ГПУ, насильство, правоохоронці


Перший грузинський електрокар з'явиться до кінця року - Автолюбитель\nПерший грузинський електрокар з’явиться до кінця року\nГрузинський холдинг Aigroup вже до кінця 2019 року планує почати випускати в Кутаїсі електромобілі. Грузинські електрокари будуть продаватися у різних країнах світу. Допомогу Aigroup у випуску автомобілів надасть китайська корпорація Changan (CHANA). Це третій за величиною автовиробник у Китаї, який співпрацює з компаніями Ford, Suzuki, Mazda та іншими.\nБіля Кутаїсі Aigroup хоче створити справжній індустріальний парк. Там буде не тільки завод електромобілів, але також і підприємство з випуску сонячних батарей та інші високотехнологічні стартапи. На заводі електрокарів будуть працювати 2 000 осіб. Його потужність – не менше 40 тисяч машин на рік.\nChangan адаптує свої електромобілі для випуску в Грузії. Зараз ця китайська компанія випускає Eado EV300, вартістю 23 000 доларів. Запас ходу у нього досягає 300 км, що зовсім непогано. Мабуть, цю модель і будуть робити в Кутаїсі. Пізніше там почнуть випускати інші китайські моделі (BENNI-EV360 і CS55EV).\nПереробкою китайських моделей займеться грузинський промисловий дизайнер Звіад Циколія. За його словами, ці машини будуть продаватися в усьому світі.


Український тренер очолив молодіжну збірну Великобританії з хокею - Телеканал новин 24\n01:45, 11 липня 377 Читать новость на русском\nНа цій посаді 38-річний Куликов замінить 41-річного Метта Грабба. При цьому Грабб, який працював з командою в минулому сезоні, залишається помічником Куликова, повідомляє SportArena.\nУ минулому сезоні збірна Великобританії U20 вилетіла з дивізіону 1В (третій у світовій ієрархії) в дивізіон 2А. Примітно, що головним конкурентом британців в боротьбі за виживання була Україна, а В'ячеслав Куликов працював асистентом в тренерському штабі Грабба.\nВ'ячеслав Куликов – старший син відомого українського хокеїста і тренера Олександра Куликова, який в минулому сезоні очолював ХК "Кривбас" в УХЛ, а до цього працював в ряді українських команд та Національній збірної України.\nПрактично всю свою ігрову кар'єру В'ячеслав Куликов провів у Великобританії, і лише один сезон (2000/2001) відіграв в Україні в складі ХК "Беркут" (Київ) в Східно-Європейської хокейної лізі.\nОстанні два сезони Куликов працював головним тренером клубу Peterborough Phantoms, що виступає в другій за силою лізі Британії, а також асистентом головного тренера в молодіжній збірній Великобританії.\nТеги: Великобританія Хокей


Middle direct-маркетолог - Evo.company Middle direct-маркетолог - Evo.company\nНа Prom.ua понад 60 тисяч підприємців продають свої товари та послуги покупцям з усієї України. Щомісяця тут роблять покупки понад 12 млн українців. Тут можна знайти все від зубної щітки до трактору, а з початком війни тут активно продається військова амуніція.\nПром — це універсальний маркетплейс, високотехнологічний продукт, який включає: CMS-систему (управління контентом товарів), сайт білдер (можливість створити інтернет-магазин), інтеграцію з усіма гравцями ecommerce (логісти, фінтех).\nКоманда маркетингу відповідає за бренд та його сприйняття. Створюємо креативні рішення та розміщуємо рекламу. Займаємось залученням та утриманням покупців. Проводимо дослідження, які впливають на бізнес-рішення.\nDirect-маркетологи в свою чергу покращують клієнтський досвід через комунікації.\nЗараз ми шукаємо direct-маркетолога, який зацікавлений у розвитку продукту та мотивований результатом.\nДосвід роботи з eSputnik (це важлива умова).\nРозробка контент-плану та відправка промо-комунікацій.\nНалаштування сценаріїв в eSputnik.\nНалаштування динамічного контенту для тригерних листів.\nЛюбов та інтерес до написання текстів.\nОсобисті якості, які допоможуть в цій ролі:\nВміння працювати в команді, самостійність в прийнятті рішень та увага до деталей. Гнучкість та готовність до компромісів.\nВміння працювати з великою кількість сценаріїв, впорядковувати інформацію та вести документацію.\nВміння шукати декілька варіантів вирішення для однієї задачі. Не опускати руки після першої, і навіть третьої, невдачі.\nПідготовка та відправка промо-комунікацій: пушів, імейлів, вайбер та смс повідомлень (web та app).\nПідготовка акцій та лендінгів на порталі Prom.ua.\nВерстка та налаштування тригерних листів.\nСпілкування з рекрутером. Онлайн співбесіда з лідером команди (в рамках 1 години). Наступний етап – тестове завдання. Фінальна співбесіда з лідером маркетинг напрямку (в рамках 1 години).\nдопомога та підтримка лідера-наставника, обмін досвідом з усією командою маркетологів EVO\nреальний досвід в одному з найбільших маркетплейсів країни\nрозвиток навичок та професійне зростання\nгнучкий графік роботи (бізнес час комнади 10:00-17-00), віддалено або за бажанням в офісі\nофіційне працевлаштування у штат компанії, оплачувана відпустка (24 календарних дні у рік) та лікарняні\nІвент менеджер Evo\nGrowth marketing manager Вчасно\nSenior PPC Specialist Shafa


Оптичні патч корди. Купити кабель оптичний SC, LC, FC і ін в Києві. Доставка, гарантія\nКошик 1 44грн.\nПереглянути кошик “Патч корд OFPC-FC / APC-FC / APC-3” додано до кошика.\nПоказано 1–24 з 287 товарів\nФільтрувати продукти\tПоказано 1 - 24 від 287 результати\n0.3 0 0.33 0 0.5 0 1 52 1.2 0 1.5 5 1.8 0 2 39 2.2 0 3 57 4 3 5 34 6 1 7 2 8 1 10 27 15 10 20 10 25 5 30 2 35 1 40 1 45 1 50 7 60 1 75 3 100 5 125 4 150 4 175 4 200 4 250 2 300 1 350 1\nFC-SC 0 ST 0 UPC 0 SC-SC 67 2 модуля LANscape 0 2 порти RJ45 0 3 модуля LANscape 0 BNC 0 FC 0 FC-FC 24 FC-LC 40 FC-ST 5 LC 0 LC-LC 33 Phone 0 RJ-11 0 RJ-11 4P4C 0 RJ-11 6P4C 0 RJ-12 0 RJ-12 6P6C 0 RJ-45 0 RJ45 8P8C 0 s1200 0 S1200/1 0 S1200/2 0 S1200/4 0 SC 0 SC-FC 27 SC-LC 28 ST-LC 21 ST-SC 15 ST-ST 20 USB 0 UY2 0 Під Keystone 0 MTRJ-MTRJ 5 MTRJ-ST 1 MTRJ-SC 1\nDuplex 1 Duplex 160 Simplex 2 Simplex 124\nВнутрішній 253 Зовнішній 33\nAPC 0 APC-APC 11 UPC 0 UPC-APC 7 UPC-UPC 266 APC 0 UPC 0 PC 0 UPC-UPC 3 APC-APC 0 UPC-APC 0\nAdtek 40 Adtek-Китай 0 AIC 0 AMP Netconnect 0 APC 0 ATEN 0 Chieftec 0 CISCO Enterprise 0 CISCO SB 0 CISCO Servers 0 CMS 0 CMS-Україна 75 CommScope 0 CONTEG 0 Cor-X 51 Coringer 0 Corning 0 Crosver 0 D-LINK 0 DELL Enterprise 0 Digitus 0 Eaton 0 EPNew 0 EServer™ 39 Fibertool 0 FiberWell 46 FinMark 0 Fortinet 0 FoxGate 0 FSP 0 Fujikura 0 Fujitsu Enterprise 0 Gateray 0 Hanlong 0 HP Enterprise 0 HP EnterpriseE 0 HP Network 0 Hypernet 0 IBM 0 Inno Instrument 0 Kingda 0 KLM 0 KSS 0 L&W ELECTRONICAL 0 Lenovo 0 LogicPower 0 Metalvis 0 MikroTik 0 Molex 0 Orient 0 Panduit 0 Premium Line 0 Pro’sKit 0 Schneider Electric 0 Sicame 0 Sofetek 36 SolarX 0 SteelNet 0 Step4Net 0 TENDA 0 Topower 0 TP-LINK Network 0 Triton 0 Ubiquiti 0 UkrcomLine 0 Ventura 0 ДКЗ 0 Клін 0 МК-Великобританія 0 МКЗ 0 Одескабель 0 Южкабель 0\nКод товару: 41293 Є в наявності\t30грн.\nКод товару: 41290 Є в наявності\t34грн.\nКод товару: 41295 Є в наявності\t34грн.\nКод товару: 41288 Є в наявності\t35грн.\nКод товару: 41294 Є в наявності\t38грн.\nКод товару: 41278 Є в наявності\t40грн.\nКод товару: 41345 Є в наявності\t41грн.\nКод товару: 41271 Є в наявності\t42грн.\nКод товару: 41268 Є в наявності\t44грн.\nОптичний шнур LC(патчкорд LC) є своєрідною зменшеною версією шнура SC UPC. Як і патч корд SC UPC SC UPC, він має пластикові коннектори з прямокутним перетином корпусу. Шнур оптичний LC UPC LC UPC надійно закріплюється в розетках за допомогою міцних засувок. Корпус коннекторів типу LC приблизно в два рази менше інших конекторів, що дозволяє підключати їх до патч-панелей з надзвичайно високою щільністю. Саме невеликі оптичні коннектори LC найчастіше реалізуються у формі дуплексів і використовуються для багатопортових систем.


Український чиновник заступився за Реву, дослідивши сміттєвий бак | Діловий Переяслав\nСерпень 12, 2017 adminsvitoh 0 Comment Юрій Гримчак\nЗаступник міністра з питань тимчасово окупованих територій Юрій Гримчак заступився за міністра соціальної політики Андрія Реву, який заявив нещодавно звинуватив українців у ненажерливості.\nВиходячи зі слів чиновника, можна зробити висновок про досить своєрідну культуру харчування, через яку українцям доводиться занадто багато витрачати на продукти харчування.\n“У нас є справді своя культура прийому їжі, своє уявлення, як це робити. Ну ось я сьогодні їхав на програму, проходив біля смітникового контейнера. Вибачте, але він наполовину з їжею, із тим, що не з’їли. Кавуни, дині, фрукти, ще щось там”, – цитує Експерс слова чиновника.\nНагадаємо, нещодавно міністр соцполітики Андрій Рева заявив, що українці витрачають на харчування 50% від доходів, а німці менше 15%, тому що німці їдять менше українців. Пізніше ЗМІ з’ясували, скільки насправді їдять наші співвітчизники у порівнянні з громадянами Німеччини.\nПісля нещодавніх слів міністра соціальної політики Андрія Реви про ненажерливих українців, ЗМІ вирішили з’ясувати, скільки насправді їдять наші співвітчизники у порівнянні з громадянами Німеччини.\nЗгідно з даними Держстату, за місяць середньостатистичне українське домогосподарство з’їдає понад 76 кг їжі. За 2016 рік, виходить, що домогосподарства в середньому з’їли 914 кг продуктів харчування.\nМ’ясо і м’ясні продукти – лише на шостому місці в рейтингу найбільш споживаних продуктів в Україні (56,4 кг на рік). Слідом – фрукти, ягоди, горіхи, виноград (39,6 кг).\nЦікаво, що в середньому за рік українці з’їдають 32,4 кг цукру (по 2,7 кг на місяць), а також 18 кг олії та інших рослинних жирів.\nА найменше вживають риби та морепродуктів – всього 14,4 кг за рік.\nПри цьому, якщо порівняти дані за 2016 рік з попередніми, споживання продуктів харчування в українських домогосподарствах з роками не росте, а тільки знижується. Наприклад, з 2010 по 2014 рік українці дозволяли собі на 1 кг яєць в місяць більше, ніж зараз. А споживання м’яса впало з 5,1 кілограма до 4,7. Менше стали їсти і фруктів, риби, картоплі, цукру та інших продуктів. І лише споживання молочних продуктів трохи зросло.\nУ чомусь раціон наших країн схожий. Німці також їдять багато молочних продуктів (молоко, масло, сиру). Але на другому місці у них – фрукти, на третьому – овочі, салат. Слідом ідуть м’ясо, хліб, картопля. Потім – цитрусові. Найменше німці їдять жирів і масла, а також риби – як і українці.\nАле в кількості і якості споживаних за рік продуктів наші країни кардинально відрізняються.\nЯкщо за рік середньостатистичне домогосподарство в Україні з’їдає 235,2 кг молочних продуктів, то в Німеччині – понад 400 кілограм, що майже в два рази більше, – зазначає Страна.\nПоказники споживання майже за всіма типами продуктів вищі, ніж в Україні. Наприклад, фруктів житель Німеччини з’їдає 99,9 кг в рік, а українські домогосподарства – лише 39,6 кг. у 2,5 рази менше. Якщо українець з’їдає 56,4 кг м’яса на рік, то німець – рівно на 30 кг більше.\nНенабагато вище в Німеччині споживання жирів, всього на 1 кг: в Україні – 18 кг, в Німеччині – 19,2.\nЗате українці майже на 20 кілограм обганяють німців в поїданні овочів (110 кг в рік проти 91,8 кг) і хліба (99,6 кг проти 80,6 кг), і майже на 30 кіло – картоплі (80,4 кг проти 53 , 1 кг).\nТобто дешевих продуктів українці споживають більше німців, в той час як за дорожчою їжі пропорції зворотні.\nІншими словами, в середньому німці споживають більше їжі і більш високої якості, ніж українці.\nТак що заява Реви про те, що українці витрачають багато на їжу, тому що їдять багато, на відміну від німців, не витримує критики, – вказує автор статті.\nСкільки насправді ми витрачаємо на їжу\nЦікава статистика берлінської компанії Vexcach, яка досліджує, скільки грошей витрачають жителі різних країн на їжу – як у відсотках, так і в євро в розрахунку на одну людину в рік.\nЦікаво, що дані Vexcash не збігаються з тими цифрами, які озвучив міністр соцполітики України. Якщо за даними Держстату України, на їжу українці витрачають 49,8% доходу (Рева округлив до 50%), то за розрахунками Vexcash витрати в нашій країні на харчування дещо менші – 38,1%. Це 75 євро (з середнього доходу 198 євро в місяць).\nТак, згідно з даними компанії, у Німеччині витрати на їжу складають 10,3%, а не 14%, як заявив Рева. Це 355 євро в місяць при доходах в середньому 3,5 тисячі євро.\nЄ й інші розрахунки.\n“Фактичний прожитковий мінімум в Україні, який щомісяця розраховує міністерство Андрія Реви, в липні склав 3049,85 грн. Це $ 114 за липневим курсом, або $ 3,8 в день, що нижче європейського рівня абсолютної бідності. Мінімальна заробітна плата, встановлена Кабміном, в який входить пан Рева, становить 3200 грн.\nРазом, отримуємо: українець витрачає на їжу 50% від € 228 або € 114 на місяць. Згаданий міністром Ревою німець витрачає 14% від € 2225 або € 311,5. “Або в міністерстві соцполітики погано з математикою, або – з логікою. або з усім відразу “, – зазначив з цього приводу один з українських політиків.\nУ компанії Vexcach також з’ясовують причини, за якими витрати на харчування в різних країнах відрізняються. За інформацією аналітиків, кореляція така: чим багатша країна, тим менше грошей її жителі витрачають на їжу – і навпаки.\n“Держави, які мають більш високий показник ВВП, витрачають набагато менше на їжу, ніж країни з більш низьким середнім рівнем доходу”, – відзначають аналітики. – Багато європейських країн, а також промислово розвинені країни, такі як США, Канада, Сінгапур, Австралії та Об’єднані Арабські Емірати не перевищують позначку 15% у витратах на продукти харчування”.\nНайменше, очікувано, витрачають на їжу американці – всього 4,6% (при цьому, згідно з даними організації OECD, кожен другий дорослий і кожна шоста дитина в США має надлишкову вагу або страждає від ожиріння – прим.ред.).\nЦе означає, що зі свого щомісячного доходу 4205 євро американці в середньому витрачають близько 269 євро на продукти харчування і напої. У чоловіків і жінок в Нігерії співвідношення дещо змінюється: майже 120 євро тут витратять на їжу при зарплаті 212 євро.\nСлідом за США в рейтингу країн, де витрати на їжу мінімальні, йдуть Сінгапур, Великобританія, Швейцарія, Канада, Ірландія, Австралія та Австрія. Десятку замикає Німеччина з уже відомим нам показником 10,3%.\nА ось найбільше на їжу витрачають в Нігерії – 56,4% доходу. У п’ятірці анти-лідерів цього рейтингу також – Кенія (46,7%), Камерун (45,6%), Казахстан (43%), Алжир (42%). Україна з її 38,1% – на 11 місці.\nЯк відомо, вчора міністр соціальної політики Андрій Рева заявив, що українці витрачають на харчування 50% від доходів, а німці менше 15%, тому що начебто німці їдять менше українців.\n← НАБУ почало розслідувати можливі недостовірні відомості у декларації Гонтаревої\nСотня “зірок” щогодини! Настала найчарівніша ніч в році →


Вхід до особистого кабінету - CARDIO HUB\nВітаємо ВАС на НОВОМУ сайті Cardio Hub!\nСпочатку увійдіть до особистого кабінету\nНаша мета надати вам найкращий досвід у галузі кардіології.\nЯкщо у вас вже є обліковий запис на новому сайті Cardio Hub ведіть свій e-mail та пароль.\nНемає облікового запису? Або не можете зайти під E-mail та Паролем до попереднього сайту? Немає проблем – створіть новий обліковий запис нижче – це займе всього кілька хвилин.\nЯ хотів би створити безкоштовний обліковий запис на Cardio Hub\nВи отримаєте все це та багато іншого:\n• доступ до всіх безкоштовних і платних (після їх оплати) заходів\n• доступ до тестів та можливість отримати сертифікат\n• можливість в будь-який час завантажити повторно свій сертифікат\n• отримувати розсилку найбільш важливих новин, що будуть відбуватися на Cardio Hub\nСтворити свій безкоштовний обліковий запис зараз\nНадалі ми плануємо значно розширити можливості нашої інформаційної платформи, і зрозуміло, зареєстрований користувач набагато швидше дізнається про наші нововведення, ніж гість що періодично заходить на сайт.


Донік: відверто байдуже до заяв російських консерв\n10.10.2017 23:55 3\nЗа словами українського блогера та волонтера Романа Доніка, далеко не всі заяви зарубіжних політиків, нехай навіть в статусі президента та з міжнародної трибуни, варті нашої уваги, - про це повідомляє інформаційний портал replyua.net з посиланням на допис, розміщений оглядачем в соціальній мережі.\nБлогер зауважує, що, якщо говорити відверто, нам має бути рішуче байдуже до заяв різноманітних чеських політиків – нехай навіть вони обіймають пост глави сусідньої держави-члена Європейського Союзу. Це їх справа – говорити, а наша справа – робити своє. Варто пам’ятати, що їх висловлювання, заяви, публічні промови, виступи з трибун міжнародних організацій та інша активність ніяким чином не визначають позицію України щодо кримського питання. І до того моменту, поки вони не почнуть дійсно впливати на нашу кримську політику, ми можемо не звертати на них ніякої уваги. Це саме ті собаки, які гавкають на караван, який іде своїх шляхом, - переконаний блогер.\nНагадаємо, сьогодні, десятого жовтня 2017 року, президент Чехії Мілош Земан на сесії ПАРЄ запропонував Україні «продати Крим» - мовляв, окупований півострів можна обміняти на грошову компенсацію або на російські енергоносії.


У Ірини течуть сльози. Лікарі думають від щастя. Вітають. А Ірина у відчаї, вона звичайно рада своїм дівчаткам, вони будуть їх дуже сильно любити, але вона розуміє, що Євген від неї не відстане – Особлива\nНа четвертому курсі інституту Ірина познайомилася з Євгеном. Він був старше, у нього була своя невелика фірма. Він дуже красиво залицявся, обдаровував її всілякими подарунками.\nІрина по вуха закохалася в Євгена, а він просто обожнював її. Коли вона вчилася на п’ятому курсі, Євген зробив їй пропозицію вийти за нього заміж і подарувати йому сина. Ірина звичайно ж погодилася. Після іспитів і отримання диплома, відбулося шикарне весілля. Після святкування вони вирушили у весільну подорож до Таїланду. З спадкоємцем вирішили не тягнути. З Таїланду Ірина повернулася вже при надії.\nЄвген був на сьомому небі від щастя. Виконував всі капризи дружини, пестив її і плекав. Розмовляв з животиком, а малюк йому відповідав поштовхами. І Євген говорив: «Футболіст майбутній.» На узі сказали, що буде дівчинка. Євген спочатку трохи засмутився, але потім сказав: «Ось, кохана, тобі помічниця буде, потім з братиком няньчиться буде.»\nВсе пройшли успішно, народилася дівчинка. Через два місяці Євген каже: «Ну, кохана, з сином затягувати не будемо, давай щоб невелика різниця між дітками була. Няню наймемо тобі в допомогу.» Коли доньці було півроку Ірина знову чикала дитину.\nХоч чоловік і працював, відкривав другу фірму, але Ірині допомагав. Ледве дочекалися другого узі, що б дізнатися хто ж там. Дівчинка, – сказала лікар. Ви впевнені, це точно, – запитав Євген. 100% сумнівів бути не може, – запевнила лікар. Євген не сумував: Нічого, кохана, і за третім сходимо. Гроші є, здоров’я теж. Буде у наших принцес братик, а у мене спадкоємець.\nІрина не заперечувала. У визначений термін народилася друга дочка. Чоловік як і обіцяв найняв няню, що б допомагала Ірині. Про спадкоємця на деякий час забули. Коли молодшій виповнилося два роки, Євген знову підняв питання про сина. Ірина була не проти.\nНа першому узі їм повідомили, що у них двійня. Євген щасливий. Нам відразу вирішили подарувати двох хлопчаків, за наші старання і завзятість. Зовсім скоро моя мрія про сина збудеться, – говорив Євген. Ірина ж не була така впевнена, вона боялася, що знову будуть дівчатка, і сподівалася, що б хоч один був хлопчик.\nТому Ірина запропонувала Євгену не дізнаватися стать до появи на світ. Євген погодився. Довгоочікуваний день настав, Ірину повезли до лікарні. Євген місця собі не знаходить, чекає дзвінка. Дістали першу дитину-дівчинка, другу, теж дівчинка. У Ірини течуть сльози. Лікарі думають від щастя. Вітають. А Ірина у відчаї, вона звичайно рада своїм дівчаткам, вони будуть їх дуже сильно любити, але вона розуміє, що Євген від неї не відстане доки не буде довгоочікуваного хлопчика.\nІрина вагається, але все ж дзвонить чоловіку і повідомляє, що знову дівчатка. Чоловік трохи засмучений, але каже: «Наступний буде хлопчик, я впевнений.»


Кшиштоф Бегун сенсаційно виграє перший етап Кубку світу зі стрибків на лижах з трампліну у Клінгенталі - Сніжний блог - Блоги - UA.Tribuna.com\nКшиштоф Бегун сенсаційно виграє перший етап Кубку світу зі стрибків на лижах з трампліну у Клінгенталі\nПерший етап Кубку світу у стрибунів з трампліну мабуть назавжди ввійде у історію цього виду спорту. По-перше переможцем став польський стрибун Кшиштоф Бегун, який за весь минулий сезон набрав всього один заліковий бал. По-друге - відмова лідерів минулого сезону Грегора Шліренцауера та Андреша Бардаля виконувати свої спроби. По-третє - відсутність австрійців і норвежців у трійці призерів у командних змаганнях. М’яко кажучи дуже дивний етап, в якому всі спортсмени боролися більше з несприятливою погодою, чим між собою.\nВчорашні змагання були заплановані на 14:30 за київським часом, але через сильні пориви вітру на столі відриву, які досягали 11 м/с, змагання декілька разів переносились. В підсумку о 16:15 стрибуни такі вийшли на старт змагань, а організаторами було прийнято рішення про проведення лише однієї спроби з двох запланованих.\nПогодні умови були більш-менш непоганими і стартовим номерам дуже пощастило. Стрибки були досить далекими й технічними, про що свідчить потрапляння у залікову 30-ку сильніших, 6-ти спортсменів, які відстрибали у першій десятці. Найкраще себе проявив звісно Кшиштоф Бегун, який стрибав під 5-м стартовим номером і стрибнув аж на 142.5 метри, набравши 138,8 балів.\nДо офіційного рекорду трампліну, який належить Міхаелю Урмануу Бегуну, не вистачило всього 4 метри. Після такого початку всі з жахом чекали, що ж нам продемонструють більш пізні номери, але після пересування лави розгону ніхто і близько не підібрався до результату Бегуна, та і під кінець змагань своє вагоме слово взяла знову погода.\nНайближчими до сенсаційного поляка були Андреас Веллінгер та Юрій Тепеш, їх стрибки були набагато коротшими, ніж у Бегуна, але за рахунок вітрових компенсацій та пресування лави вони програли лише 3 та 4.4 бала відповідно. Визнаним же лідерам з погодою зовсім не пощастило, вітер був не стабільним та не сприятливим для далеких стрибків, до того ж і сніг пішов. Як результат, вся десятка сильніших за підсумками минулого сезону опинилася у другому та третьому десятку в підсумковому протоколі змагань. Коли черга дійшла до стрибків Шліренцауера та Бардаля, змагання знову призупинили і обидва спортсмени відмовилися виконувати свої спроби, мотивуючи це рішенням не ризикувати своїм здоров’ям у надважливий олімпійський сезон. Звичайно, що доля правди у цьому є, але відверто скажемо, що лідери своїх збірних на старті сезону не в кращих кондиціях, що яскраво продемонстрували командні змагання.\nМожу запевнити всіх, якщо б Шліренцауер відчував у собі сили на далекий стрибок, я не сумніваюся, що він би чекав до останнього і виконав свій стрибок, адже це не той хлопець, який боїться вітру чи довгого розгону. Він завжди націлений на рекорд трампліну, де б він не виступав. Тому тверезо розуміючи свою не оптимальну форму, це цілком виправдане рішення, це ж саме стосується і Бардаля, який з тріском провалив команді змагання.\nКубок світу. Клінгенталь - потужність трампліну (HS) 140 метрів. Результати змагань:\nЩо ж, у нас є неочікуваний лідер, одразу ж згадується минулий сезон і перемога молодого Яко Хвали зі Словенії саме на етапі у Клінгенталі. Ось так другий рік поспіль саме тут запалюються молоді зірки стрибків з трампліну.\nСезон відкрито, може десь не так як хотілося, проте емоцій було вдосталь і цей етап запам’ятається ще декількома важливими речами.\n1. Чергове повернення фінської легенди Янне Ахонена, який зайняв досить непогану 16-у сходинку у першому старті сезону.\n2. У поляків виросло дуже сильне покоління стрибунів, про що свідчить потрапляння чотирьох представників саме цієї країни до десятки сильніших. Не враховуючи визнаного лідера Каміла Штоха, який не потрапив навіть до залікової 30-ки, дуже достойна зміна поколінь. І легендарний Адам Малиш може бути спокійним за свою збірну, яка цього сезону здатна здивувати всіх.\n3. Стрибки з трампліну дуже залежні від погоди і від цього вони стають тільки цікавішими та непередбачуваними. Весь вікенд погодні умови на німецькому етапі були просто катастрофічними і не один старт не пройшов у запланованому обсязі. Але ми маємо несподіваних переможців і нову інтригу на наступні старти.\n4. Збірні Австрії і Норвегії на сьогоднішній день зовсім не готові до сезону. Важко сказати чи це тимчасове явище, чи просто основна увага при підготовці на сезон приділена саме олімпійським іграм і на пік форми спортсмени цих країн будуть виходити поступово. Але те, що ми побачили на цьому етапі, це зовсім не схоже на ту Австрію і Норвегію до якої мі звикли.\nВже 28 листопада розпочнеться етап у фінському Куусамо, який дасть відповіді на багато запитань і «Сніжний блог» звичайно буде слідкувати за всіма найцікавішими подіями на цьому трампліні.


Гран Прі Європи, можливо, не отримав схвальних відгуків, але Джонатан Нобл впевнений, що в найближчі роки гонка стане класичним етапом.\nВажко сказати, що найбільше здивувало під час першого етапу Формули 1 в Азербайджані: те, що Баку подарував таку фантастичну трасу, чи те, що на такому дивовижному треку пройшла нудна гонка.\nЗа декілька годин до старту точилася хвилююча балаканина про те, що на нас очікує. Після двох днів шаленості та насичених на помилки сесій Ф-1 сподівання на захоплюючий Гран Прі Європи також підігрівали і дві хаотичні гонки в серії GP2.\nЗа годину до гонки я наштовхнувся на архітектора траси Германна Тільке та запитав його, чи відчуває вже він успіх від проведеного вікенду. Він нервово відповів: "Не скажу нічого, поки не завершиться гонка".\nКоли я повідомив йому про вражаючі 378 км/год, продемонстровані Валттері Боттасом в кваліфікації, у нього піднялися брови.\nЗрештою, незважаючи на розмови про найбільш шалений Гран Прі за останній час, він не вийшов приголомшливим: Ніко Росберг домінував, а причиною сходів з дистанції стали механічні проблеми.\nЧерез комбінацію зі стратегії зберігання гуми та схвильованістю гонщиків подіями в GP2, які налаштовували на думку, що простий фініш може принести багато очок, ми не отримали того, на що хвилююче очікували.\nАле тьмяним Баку був для тих, хто дивився за Гран Прі лише в неділю. Неможливо не брати до уваги той факт, що Ф-1, можливо, знайшла дорогоцінний камінь на березі Каспійського моря - такий, який скоро може стати таким же канонічним вуличним треком, як і в Монако та Сінгапур.\nКонфігурація траси, яку Тільке описав Берні Екклстоуну як "скажену" завдяки трьом ідеям, є такою, що в майбутньому може принести дійсно скажені перегони.\nЦе конфігурація, на якій ризик балансує з винагородою. Ви не можете просто покластися на всю наявну притискну силу, рух на межі по бордюрам та невеликим зонам вильоту.\nСкрізь потрібно знайти компроміс. Тут мова йде про баланс притискної сили, отримання правильних гоночних відчуттів та знання того факту, що лише одна похибка - особливо в 15-му повороті, де зі стіною не розминулися Даніель Ріккардо та Серхіо Перес - призводить до завершення гри.\nАле найважливіша річ для Формули 1 - траса виглядає ефектною, а подібне місце зустрічі примушує вас поважали те, що роблять гонщики. Конфігурація для малої притискної сили, вузькі вулички та височенна швидкість дарують нам чарівний коктейль для найкращого шоу Формули 1.\nПорівняння з островом Мен\nЛише за тиждень до етапу в Баку керівник команди Mercedes Тото Вольфф разом з деякими старшими інженерами відвідав гонку TT на острові Мен.\nВін сказав, що це місце нагадало йому, що завжди необхідно ставити захоплюючий спектакль.\n"Коли ви відправляєтесь туди, то це нагадує вам про те, чому ми займаємося цим спортом, - каже Вольфф. - Тому що там вас наділяють відчуття дивовижної техніки, їзди та великого ризику.\nВ гонці TT є неминучий ризик того, що ви втратите життя. І те, що гонщики виступають на такій межі - справжня містика.\nПотім вас вражає, як вони керують своїми мотоциклами. Навіть якщо ви їздите на байках, ви знаєте, що не зможете цього повторити.\nУ мене нема відваги їздити на таких швидкостях, так керувати мотоциклом, їхати в заносі двома колесами та стрибати по горбиках.\nЦе дозволяє вам усвідомити, що у цих гонщиків є не тільки мужність, але й справжні навички, яких посередній мотоцикліст ніколи не матиме".\nВін визнає, що є непохитні фактори, завдяки яким мотогонки завжди будуть виглядати більш вражаюче, ніж автоперегони.\n"Навички гонщика краще проявляються на мотоциклі, ніж в машині. Швидку машину не заносить, вона генерує лише притискну силу та перевантаження, які ви не можете бачити.\nТому у мотогонок є своя перевага - мотоцикл в заносі швидший та вражає більше. Якщо ж машина добре налаштована, то на виходах з поворотів ви не побачите нічого такого".\nПроте Баку, чи то через покриття з низьким рівнем зчеплення, чи то через неминучий ризик зачепити стіну, якось дарує нам моменти, коли болід починає заносити - це все виглядає захоплююче та на межі можливостей.\nБлижче до вболівальників\nСпільне між TT та трасою в Баку те, що вони привітні до людей.\nЛише в сотнях метрів від місця битви Себастьяна Феттеля та Льюіса Хемілтона знаходяться древні руїни, туристи попивають каву в місцевих кав'ярнях, а жителі йдуть по своїх справах.\nЦе потенціал для нової аудиторії в майбутньому, яка скоріше прийде на вуличну гонку, ніж на трасу, побудовану в ста кілометрах від міста.\nОглядаючись назад на ТТ, Вольфф додає: "Там є червона стрічка, яка огороджує трасу. Ви пробираєтесь через кущі та задні подвір'я і знаходитесь вже в півтора метрах від місця, де гонщики несуться на швидкості 180 миль/год".\nТе саме стосується і Баку, де після першого дня було знято багато пластикових щитів. Зверніть за поворот та ви побачите боліди, які їдуть 200 миль/год.\nМожливо, найбільшим розчаруванням вікенду (за виключенням самої гонки) стала мала кількість глядачів на трибунах. Хоча це можу бути ознакою того, що ціни на квитки були вищими, ніж можуть дозволити собі місцеві жителі.\nДуже шкода, бо у траси великий потенціал - вона заслуговує на повністю забиті трибуни.\nКоли Формула 1 повернеться сюди наступного року, команди будуть краще підготовленими з точки зору аеродинаміки. А гонщики знатимуть, що консервативний підхід, можливо, не найкращий варіант для цієї гонки.\nТоді нас почастують гонкою, яка мала б відбутися минулого тижня. Не можу дочекатися!\nТеги hermann tilke, toto wolff


Знаючи про природні добавки для спалювання жиру, ви можете заощадити гроші на спортивному харчуванні, та принести велику користь для організму. Використання продуктів жіросжігателя для схуднення, разом зі здоровою дієтою і регулярними вправами, може призвести до різкого зниження відсотка жиру в організмі. Вигоди від втрати ваги і збереження здоров’я за допомогою природних жіросжігателей включають зниження ризику серцево-судинних захворювань, діабету та інших проблем, пов’язаних з ожирінням.\nНайбільш ефективні продукти для схуднення\nЗменшує процес окислення, що допомагає зберегти велику кількість поліфенолів, званих катехінами. З-за катехінів зелений чай має здатність стимулювати втрату жиру під час фізичних вправ, і також, при нерухомому способі життя. Зелений чай також містить кофеїн, який, як було показано, збільшує витрата енергії після споживання.\nКоли ви намагаєтеся скинути вагу, ягоди будуть насичувати поживними речовинами, які можуть допомогти в спалюванні жирів. Вони є особливо багатим джерелом харчових волокон — клітковини. Волокна допомагають відчувати насичення після їжі, не збільшуючи споживання калорій.\nЦитрусові фрукти жіросжігателі\nБільшість фруктів і овочів багаті вітаміном С, але цитрусові є особливо багатими джерелами. Отримання достатньої кількості вітаміну С важливо для втрати жиру, оскільки він відіграє роль у спалюванні жиру при навантаженнях.\nВ одного великого апельсина 163 відсотка денної норми вітаміну C;\nв той час, як половина великого грейпфрута забезпечує 95 відсотків;\nодин великий мандарин забезпечує 53%.\nДодайте нарізані фрукти у вівсянку — апельсини і журавлину, або яблука і полуниці. Вживання меншої кількості калорій створюють дефіцит енергії, необхідний для вашого тіла, щоб спалювати жир. Фрукти і овочі допомагають вам створити цей дефіцит.\nДеякі фрукти, такі як банани і папайя, більш калорійні, тому переконайтеся, що ви враховуєте їх у своєму загальному споживанні калорій.\nОднак, уникайте висушених і консервованих фруктів, навіть зі списку продуктів жіросжігателя для схуднення. Сушені фрукти містять більше калорій, а консервовані часто містять цукровий сироп.\nЗелені сорти овочів, такі як капуста, огірки, шпинат і брокколі, як правило, містять більше клітковини і фитонутриентов. Зелений — це не єдиний колір, який слід використовувати при виборі овочів. Фіолетовий баклажан, біла кольорова капуста і червоний перець забезпечують необхідні антиоксиданти і тверді волокна.\nДеякі з фруктів і овочів володіють якостями, які поступово прискорюють ваш метаболізм, тому ви спалюєте більше калорій, збільшуючи дефіцит енергії.\nПерець чилі містить з’єднання, відоме як капсаїцин, яке збільшує швидкість обмінних процесів, необхідних для окислення або спалювання жиру. Дієта з високим вмістом капсаїцину прискорює метаболізм.\nКориця контролює рівень цукру в крові, допомагає підтримувати чутливість до інсуліну, це потужний антиоксидант, має антибактеріальні та протигрибкові властивості. Основна користь полягає в сильному впливі на контроль рівня цукру в крові. Потрібно щодня використовувати корицю, наприклад, додаючи в йогурт або сир, у коктейлі, вівсянку.\nГвоздика — одна з потужних термогенних спецій для втрати ваги, прискорює обмін речовин і стимулює травлення. Використовувати економно, наприклад, додаючи в м’ясо або напої. Використовуйте до чверті чайної ложки гвоздики три рази в тиждень.\nКмин — популярна пряність у всьому світі. Насіння з високим вмістом калію, білка, заліза, тіаміну, є потужними антиоксидантами, які підвищують здатність кмину детоксифицировать печінку і стимулювати втрату ваги.\nГірчиця – корисна термогенная трава для втрати ваги, яка підвищує швидкість метаболізму майже на 25 відсотків. Містить високий відсоток вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. Для схуднення гірчиця найкраще підходить у вигляді порошку.\nЧасник – активізує і детоксифікуючих організм, стабілізує рівень цукру в крові, має в складі мікроелементи, вітаміни, амінокислоти і клітковину. Це продукт для ефективної втрати ваги, а також для боротьби з раком і серцевими захворюваннями, знижує кров’яний тиск і діє як антибіотик і протигрибковий препарат. Їжте від двох до шести зубчиків часнику через день.\nКоли ви хочете схуднути, використання натуральних продуктів жіросжігателей допоможе вам швидше досягти своєї мети. Трави, фрукти, овочі і спеції – це природні жіросжігателі для жінок і чоловіків. В той час, як спортивні добавки можуть призвести до великої втрати жиру, слід проявляти обережність. Занадто багато кофеїну, наприклад, може викликати головний біль, пристрасть і тремор, якщо приймати їх у занадто високій дозі.\nПам’ятайте, навіть корисні фрукти не потрібно приймати пізніше 16.00, оскільки фруктоза у вечірній час здатна відкладатися у вигляді жиру. Приймайте фрукти і спеції в першій половині дня, бажано до тренування. Тоді користь від природних жіросжігателей тільки збільшиться. Але знайте, вживання цих продуктів у величезних дозах не спалить вам ні грама жиру, а навпаки, збільшить його кількість. Знайте у всьому норму.\nПродукти для схуднення у відео форматі


Спогади про Олега Мішукова » Херсонщина за день - новости Херсона и Херсонской области, Kherson News\n…Зaвзятий i тaлaнoвитий, людинa з блиcкучим poзумoм тa нeпepeвepшeним пoчуттям гумopу. Biн тaк paнo пiшoв з життя, aлe зaлишив cвiтлий cпoмин пpo ceбe тa cвoї дoбpi cпpaви...\n14 жoвтня Oлeгу Bacильoвичу Мiшукoву випoвнилocя б 57. Biн був нe пpocтo гeнepaтopoм тa iмплeмeнтaтopoм гeнiaльниx iдeй, вiн умiв oб’єднувaти зaцiкaвлeниx людeй нaвкoлo ниx. Цe дoпoмoглo уcпiшнo peaлiзувaти cвiй мacштaбний пpoєкт - Xepcoнcький aкaдeмiчний лiцeй, який cьoгoднi нocить йoгo iм’я. Cпpaвжнiй шляx вiд мpiї дo peaльнocтi!\nOлeг Bacильoвич мaв ocoбливicть: вiн був гoтoвий змiнювaтиcя нeзaлeжнo вiд oбcтaвин. Цe cпpиялo йoгo життєвoму уcпixу. Biн нe любив нудьгувaти, нe cидiв нa мicцi, пocтiйнo pуxaвcя впepeд.\nBiн пiшoв з життя, aлe йoгo думки тa пepeкoнaння живуть i cьoгoднi. Toму з тeплoтoю тa пocмiшкoю згaдую Oлeгa Bacильoвичa, який дужe любив життя i твopив влacну icтopiю.


Фотоогляд на антистресовий крем для обличчя - Demax Anti-stress facial cream\nФотоогляд на DEMAX Антистресовий крем для обличчя\nДобрий вечір! Сьогодні хочу поділитися своїм враженням від покупки крема для обличчя. Йтиметься про DEMAX Антистресовий крем для обличчя. У мене їм близько року користується подруга і весь час нахвалює. Ну ось і я вирішила його спробувати. Мені 28 років і шкіра ще в хорошому стані, видимих зморшок немає. Тип шкіри - нормальна, але влітку більше підходить до комбінованої, жирнії дуже швидко Т-зона.\nАле у мене є проблема, яка мене завжди дуже турбувала, взимку і навесні у мене лущиться шкіра. Ці невеликі цятки, але такі надокучливі, коротше жах. Багато перепробувала зволожуючих кремів, якщо проходило лущення, то з'являлася жирна плівка на обличчі. Якщо було легке зволоження, яке не викликала дискомфорту, то не проходили плями. Так ось про головне: цей крем впорався на ура з моєю проблемою !! ))))) Завдяки легкій текстурі крему немає почуття жирності на шкірі після його використання. І буквально через два тижні пройшло лущення. Так ну тепер розповім вам трошки про сам крем. Він білого кольору, дуже легка текстура, тобто дуже легко наноситься і потрібно його зовсім трошки. Має запах трав, але дуже легкий і я думаю вже через хвилину його взагалі не чутно.\nТак тепер про мінуси. Моя подруга купувала собі об'єм 50мл, на вигляд красива скляна баночка з сріблястою кришечкою. Але коли я вирішила його придбати, то об'єм 50 мл не знайшла, був тільки 200 мл. Як то забагато, думаю мені більше ніж на рік вистачить. А замість красивої баночки для такого об'єму виробник придумав просто звичайну білу тубу, з якої треба призвичаїтися видавлювати потрібну порцію крему, перших пару раз у мене виходило, більше ніж мені треба було. Це чудовий крем для домашнього використання за таку ціну, виправдав всі мої очікування.\nПлюси: ціна (прийнятна для такого крему), економічний, легко наноситься, швидко вбирається (не залишає жирної плівки), справляється з поставленими завданнями.\nМінуси: не красива упаковка і мало зручна.


ЛакіБукс довів, що дівчата теж стають науковцями | ЛАКІБУКС\nЛакіБукс довів, що дівчата теж стають науковцями\nМайже 50 жінок-вчених мають найвищу світову наукову нагороду - Нобелівську премію. Та у суспільстві все ще часто можна зустріти точку зору, що серйозна наука - це виключно чоловіча галузь. ЛакіБукс знає, що наукою може займатись кожен і готовий боротися із стереотипами.\nЦього разу проект ЛакіБукс об’єднався із табором “Джерела толерантності”, аби розказати дітям про видатних жінок-вчених.\nНаш табір вже з 2002 року знайомить своїх учасників із розмаїтим світом культур етнічних спільнот України. Розуміючи традиційність та консервативність поглядів серед родин з яких приїжджають діти, важливо говорити про необхідність включення кожного та кожної в українське суспільство. Саме тому, цього року особливу увагу було приділено тематиці гендерної рівності. Дівчата та хлопці познайомилися з видатними жінками, представницями етнічних спільнот, що проживали чи проживають в Україні, каже директорка табору “Джерело толерантності” Тетяна Мураткіна.\nМайже сотня учасників табору у Славському від 10 до 12 років відвідали лекцію координаторки відділу IT-компанії Lucky Labs, науковиці та публіцистки Ірини Ніколайчук.\nУвага дітей чіпляється не лише за основні ідеї чи відкриття жінок науки. Вона чи не більше фокусується на емоційних моментах їх життя. Бо ж і справді: кожна з цих жінок, про яких я розповідала, долала неабиякі труднощі на шляху до успіху. І кожна історія й успіху, і самого життя - унікальна. Про це варто не забувати і в шкільній освіті: діячі й діячки вже давно мають перестати бути бронзовими пам'ятниками й портретами в рушниках, - вважає Ірина Ніколайчук.\nВибір жінок для лекції був не випадковий. Вона відібрала тих вчених, які не просто зробили великий внесок у розвиток науки, а й належали до етносу, який широко представлений в Україні. Грецьку спільноту представила філософиня і астрономиня Гіпатія, польську - радіофізикиня Марія Склодовська-Кюрі, вірменську - біологиня Наталія Мелікян, болгарську - літературознавиця Юлія Крістева, кримсько-татарську - мовознавиця Аділє Емірова, а українську - математикиня Марина В’язовська.\nДітей зацікавили як галузі досліджень, у яких вчені зробили свої відкриття - наприклад, 16-вимірний простір, обчислення для якого виконувала В’язовська і дуалізм стосунків “я-чужий”, який аналізувала Крістева, так і факти їх біографії і ті перепони, які долали вони на своєму шляху - сексизм, релігійні чвари, Друга світова війна, геноцид вірмен, депортація кримських татар. Не обійшли школяри увагою і загальні питання та роздуму про місце жінки у світовій історії і зміни, які у цій царині відбуваються у XXI сторіччі.\nТому після лекції прозвучали десятки питань - "Я ніколи не чула таких слів - філософиня, астрономиня...вони такі гарні! А чому їх так мало вживають?", "А чому в Давній Греції дівчатам не треба було ховатися з книжками, а в Польщі - так?", "А коли жінки знову вирішили, що хочуть вчитися? Вони самі згадали, що так можна, або хтось підказав?", "І тепер жінкам все можна, да - а якщо вони, наприклад, хочуть варити борщ, з них не сміятимуться?".\nЗа найкращі запитання та найвправніші відповіді у вікторині учасники отримали книжки Аліни Штефан “Літо довжиною у ДНК”, що ЛакіБукс презентував на Книжковому Арсеналі цього року. А вже скоро у рамках цього проекту світ побачить книга для сучасних дівчат жінки-вченої та зірки серіалу «Теорії великого вибуху» Маїм Бялік - “Girling Up”.


Головна Реферати українською Література українська Ліна Костенко (Народилася в 1930 році)\nПоетична зоря Ліни Костенко разом з творами Дмитра Пав-личка освітила дорогу в літературу цілій когорті молодих талантів, які відтоді прибрали наймення шістдесятників.\nУже перші книжки Ліни Костенко засвідчили: на небосхилі української поезії спалахнув дужий талант. Голос її — чистий і щирий — ось уже кілька десятиліть тримає читацький загал в напруженому чеканні нових поезій, драматичних поем, романів у віршах.\n«ГАРМОНІЯ КРІЗЬ ТУГУ ДИСОНАНСІВ»\nЛіна Василівна Костенко народилася 19 березня 1930 року в м. Ржищеві на Київщині. Батьки майбутньої поетеси — високоосвічені порядні люди — учителювали. Батько знав дванадцять мов, був тямущим у всіх навчальних предметах і викладав їх у школі. Родина Костенків зазнала суворих переслідувань у роки сталінщини. Батько був репресований, десять років поневірявся в жахливих єжовсько-беріївських концтаборах.\nРаннє дитинство Ліни минало «над берегами вічної ріки» — понад Дніпром, Коли дівчинці минуло 6 років, родина перебралась до Києва, Тут донька закінчила середню школу, навчалася в педагогічному інституті. В 1952 р. вступила до Московського літературного інституту, який закінчила з відзнакою (1956).\nЛітературний хист у дівчини пробудився рано — друкувати свої вірші Ліна Костенко почала десь із шістнадцяти літ. Перша її збірка «Проміння землі» була опублікована в 1957 p., друга\n«Вітрила» — в наступному 1958 і третя «Мандрівки серця» побачила світ у 1961 роді.\nУже в перших книжках Ліна Костенко постала перед читачами поетом чесним і безкомпромісним, мислячим і самобутнім. Читачі й критика сприйняли її твори прихильно. Всі переконалися, що в українську поезію прийшов справжній майстер слова.\nУстами Кобзаря Ліна Костенко звертається до «співців краси земної», сучасних поетів, з проханням «гартувати... голоси» «не пустослів'ям, пишним та барвистим.., а заспівом в дорозі нелегкій», бо\nУ поемі «Мандрівки серця» чітко простежується одна з притаманних Ліні Костенко рис її письменницького почерку, а саме простота, яка дуже схожа на мистецьку віртуозність. Саме про цю простоту, яка йде від Шевченка, Франка, Лесі Українки (додамо: Олександра Олеся, Сосюри, Рильського) писав молодий поет Василь Симоненко у своїй рецензії на збірку «Мандрівки серця» Ліни Костенко. Уже назва її «Краса без красивостей» багато про що говорить:\n«Третя книга Ліни Костенко на диво рівна. Тут немає слабких віршів. Є прекрасні і хороші поезії. Найслабші з них могли б стати окрасою багатьох поетичних збірок. Це насамперед свідчить.,, про те, що вона (Ліна Костенко) вимоглива художниця, що друкує... сьогодні тільки те, що вважає довершеним».\nПоетичне суцвіття Ліни Костенко навіть за несприятливих обставин («бите холодами») все-таки дало добру зав'язь: перші книжки її помітив читач, взяла близько до серця молода читацька громада. Скажемо одразу: була й інша реакція на появу в українському письменстві імен молодих талановитих поетів, які нині стали гордістю нашого народу, їх шельмували і звинувачували на всіляких апаратних засіданнях, пленумах, нарадах у формалізмі, абстракціонізмі та інших -ізмах. Називалися імена Миколи Вінграновського, Івана Драча, Ліни Костенко. Але\nАдже «душа належить людству і епохам».\nУ вірші «Доля» поетеса розмірковує про свою літературну і громадянську позицію, про ту ношу, яку вона взяла на свої жіночі плечі. Вона з самого початку свого шляху в літературі була свідома свого високого покликання:\n«Поезія — рідна сестра моя. Правда людська — наша мати» Поезія і правда — два кольори прапора творчої лабораторії Ліни Костенко, їм поклялася вона чесно і до останку служити. По-лицарськи сміливо і гордо вона заявила:\nРеферат на тему: Ліна Костенко (Народилася в 1930 році)


Кириченко Є. Розмова з дідом (ім'ям батька мого героїчного діда названа одна з вулиць Нікополя)\nMonday, 01 August 2011 15:45\nСтудентка Нікопольського інституту\nРозмова з дідом\nІм'ям батька мого героїчного діда\nназвана одна з вулиць Нікополя\nОдного разу вдень, в сонячну погоду, я, прогулюючись в районі КСК НЗФ, побачила назву вулиці, яка була ідентична з моїм прізвищем. В той момент мені стало цікаво: а, може, назвали на честь мого прадідуся Геннадія Никифоровича Кириченка? Того ж вечора я вирішила відвідати його. Коли я зайшла в кімнату, він сидів у кріслі і дивився фільм про війну. Я - з питанням: «Дідусь, а чи не розповіси ти мені, як воював? Поділися спогадами!». Дідусь приглушив звук телевізора і, відкинувшись на спинку крісла, почав згадувати...\nГеннадій Никифорович Кириченко\nЯ відразу запитала у нього: чи пам'ятає він перший свій бій? На що він відповів:\n- Пам'ятаю. Це було в 30 км від Києва, на річці Ірпень, 7 липня 1941 року. Мені тоді було 19 років. Разом з цивільним населенням ми до цього два тижні рили протитанкові рови. На нас вийшли німці - передовий загін танкового угрупування генерала Клейста. На нас наступав батальйон піхоти за підтримки трьох танків. Танки ми знищили гарматами і гаубицями, ручними кулеметами «скосили» піхоту. У ворога вже не було сил, щоб нас атакувати. До вечора бій був закінчений.\n- А чому цей бій пам'ятний для тебе?\n- Тому, онучка, що до цього бою мені не доводилося брати участь у битвах.\n- Дідусь, а чи був ти закоханий, коли йшов на фронт?\n- Був закоханий в однокласницю, німку Ольгу Едике. Вчився тоді в 5-ій школі, жив біля швацької фабрики по вулиці Свердлова. Перший поцілунок - пам'ятаю як зараз - був з Ольгою. Стояв тоді погожий сонячний день…\n- А чи був у тебе друг на фронті?\n- Так, це був комбат, старший за мене на рік - 22-річний Микола Картошенко, з яким ми познайомилися на фронті. Наш дивізіон підтримував його 193-й полк, ось так і потоваришували. З 1943 року пройшли з ним усю війну, починаючи із Курської дуги, всю Україну, Карпати, Будапешт, Альпи...\n- А як склалася доля твого товариша, адже ви листувалися після війни?\n- Він загинув не на війні. Поки був живий, бачилися на зустрічах ветеранів 66-ої гвардійської Полтавської Червонопрапорної дивізії в Кременчуці, в Полтаві, в Чернівцях. Листувалися, а потім Микола помер в кінці 80-х років.\n- Дідусь, а ти був поранений?\n- Так, три рази поранений і двічі контужений. Перше поранення отримав в стегно, осколком від танкового снаряда в Сумській області. Допомагав лікареві його витягувати... Після поранення відлежався в частині, в госпіталі не лежав. Друге поранення - при форсуванні річки Дніпро під селом Власовка в районі Кременчука, на захопленому нами плацдармі правого берега Дніпра. Поранений був в ліву руку, в плече, відлежався в частині. Втретє був поранений осколком в око у Будапешті - в артилерійській дуелі з німецькою гарматою. Проходив два тижні із забинтованим обличчям... При пораненнях ніколи в госпіталі не лежав, можна сказати, був щасливчиком...\n- А в яких військах ти служив?\n- Починав курсантом 2-го Київського артилерійського училища, а закінчив командиром батареї.\n- Дідусь, а про що ти мріяв між боями на фронті, чи було якесь найбільше бажання?\n- Так, хотів швидше добити німців і повернутися додому! Про що ще міг мріяти солдат у той час? Тільки про це.\n- А чи відбувалося щось комічне на фронті?\n- Так, був один такий курйозний випадок. У 1945 році, в районі міста Секешфехервара в Угорщині. Вночі, під виглядом наших солдатів до нас прийшли і попередили, щоб ми відсунули гармати з доріг і пропустили бронетранспортери піхоти, нібито наших військ. Як потім виявилося - це були німці, які вже протягом доби просувалися по наших дорогах в нашому розташуванні. Замкомполка, командир дивізіону, командир батальйону і два командири батареї пропускали ці транспортери, і тільки коли стало зрозуміло, що це просуваються німці, а не наша піхота, то ми привели до бою гармати і відкрили по них вогонь. В результаті уранці ми виявили шість кинутих німецьких касок і два автомати, а німці сховалися в нічній млі. Про це ми розповіли тільки через 3 місяці. Ось така історія була...\n- Яка з усіх твоїх нагород для тебе найпам'ятніша?\n- Я був нагороджений за форсування річки Дніпро орденом Червоної Зірки, орденом Вітчизняної війни - восени 1942 р. за бої за місто Волоколамськ. Але найпам'ятніша нагорода - це орден Бойового Червоного Прапора за прорив оборони при звільненні міста Станіслава (нині - Івано-Франківськ). Перед цим проривали оборону чотири піхотні дивізії і не прорвали, а через два дні після цього силами нашої однієї гвардійської стрілецької дивізії нам вдалося прорвати німецькі редути. Прийшов наказ по 18-ій армії, прислали ордени в полк від імені Верховної Ради. Орден мені вручав командир полку, підполковник Яншин. А ще я був нагороджений у кінці жовтня 1943 року орденом Богдана Хмельницького - за бої на плацдармі в районі сіл Дар’ївка і Куцевалівка під м. Комсомольськом, що в Полтавській області. Орден вручали від імені Українського уряду. Пам'ятаю і бої в Корсунь-Шевченківському котлі. Західна частина залишалася відкритою, ми зайняли оборону, щоб не допустити прорив німецьких танків. Було прийнято рішення просунутися вперед на захід. Пройшли кілометрів п'ять і бачимо: їдуть німецькі машини. Я розгорнув знаряддя і підбив першу машину. Німці кинулися врізнобіч. Скочивши на коня, я кинувся до машини, побачив патрони, в другому - німецькі нагороди-хрести, а в третьому - пресований хліб, на ящику стояла дата виготовлення - 1938 рік, але хліб був смачним і в 1944 році. На тій же ділянці в степу зустріли німецькі танки, нам вдалося підбити декілька з них. Німці кричали нам: «Рус, сдавайся!». Ми були на одній стороні балки, а німці на іншій. Але - не здалися, як бачиш...\n- Дідусь, а у тебе було кохання на фронті?\n- Так, її звали Ганна, вона була з міста Куйбишева (Росія). Працювала старшиною медичної служби під моїм командуванням. Ось так і познайомилися. Була нагороджена медаллю «За відвагу». Вже з фронту повернувся одруженим на Ганні, від якої і народився перший син - В’ячеслав.\n- Розкажи, а чи пам'ятаєш ти свій останній бій, як він закінчився саме в тебе?\n- Останній бій був в Австрії 6 травня 1945 року, десь в районі австрійського міста Линц. Піхота штурмувала чергову висоту в горах Альпах. Я підтримував 193-й гвардійський стрілецький полк. Вів вогонь із закритих вогневих позицій. Піхотинці штурмом узяли висоту, закріпившись на ній. З приходом ночі командир батальйону повідомив, що наступ продовжуватиме уранці. Моє завдання було підтримувати їх вогнем. Вранці комбат Картошенко повідомив мене, що німці пішли невідомо куди. Я висловив припущення, що вони побігли здаватися англо-американським військам, щоб не потрапити до нас в полон, що потім і підтвердилося...\n- А за яких обставин, ти почув слово «перемога»? Що ти робив того дня?\n- Це було 6 травня 1945 року. У мене був німецький батарейний приймач. Я включив його і слухав виступ югославського маршала Тито, який оголосив, що підписано договір про капітуляцію. Почувши новину, я почав телефонувати командирам і розповідати про те, що війна не сьогодні-завтра закінчиться.\n- Дідусь, ось я до тебе сьогодні йшла і хотіла дізнатися: вулиця біля КСК НЗФ випадково названа не в твою честь? А, може, на честь мого прапрадідуся?\n- Точно! Вулиця названа на честь мого батька і твого прапрадіда Никифора Дорофійовича Кириченка. Він був учасником громадянської війни. Встановлював Радянську владу, відновлював Нікополь після громадянської... А після звільнення Нікополя працював на ПТЗ - в ТВЦ № 1. Закінчив Дніпропетровський металургійний інститут, повернувся на Південнотрубний завод, працював інженером проектного відділу заводу, викладав в сільськогосподарському технікумі. Він був чесним і відданим патріотом країни і міста.\n- Знаєш діду, після твоїх оповідань, я точно можу сказати, що ти щаслива людина. Пройшов війну, був поранений, але вижив! Виховав двох синів і дочку. Ти герой не лише для країни, але і для своєї сім'ї, а для мене - приклад для наслідування. Я з гордістю розповідатиму своїм дітям, онукам і правнукам, які чудові у них були предки - Геннадій і Никифор Кириченки.\nДжерело: Нікопольська правда. - 2010. - № 23. - 23 лют. - С. 2.\nLast Updated on Wednesday, 28 February 2018 15:51


великий пеніс → Звичайне брехня? Тести показують правду!\nЯ публікую цю інформацію, щоб допомогти вам придбати потрібний товар за розміром пеніса.\nПерш ніж почати роботу, переконайтесь, що ви розумієте, наскільки важливо купувати продукт для збільшення пеніса, щоб пеніс був вертикальним. Для того, щоб виростити статевий член, у вас повинен бути прямостоячий статевий член!\nЯкщо ви не впевнені в своєму розмірі пеніса, можете спробувати оцінити його з друзями або родиною. Багато чоловіків мають різні оцінки розміру пеніса. Однак я тут, щоб сказати вам, що у вас ніколи не буде ідеального пеніса. Якщо ви перебуваєте в середині росту статевого члена або ви були обрізані, вам, можливо, захочеться проконсультуватися з лікарем, перш ніж купувати будь-які продукти. У мене було багато клієнтів до мене, щоб отримати поради щодо розміру пеніса. Я також бачив, як кілька читачів пишуть мені в розділі коментарів. Багато чоловіків вважають, що вони мають ідеальний розмір пеніса і не хочуть обрізатися. Неважко сказати, чи більший за ваш член пеніс порівняно з іншими. Середній розмір пеніса більшості чоловіків у США становить близько 10,5 дюймів. Деякі з інших поширених розмірів - 9 дюймів, 8 дюймів, 7 дюймів і 6 дюймів. Я виявив, що чим більший ваш пеніс, тим менше потрібно намагатися обрізати.\nSize Plus допомагає невимовно збільшувати пеніс надзвичайно добре, чому? Погляд на звіти користувач...\nXtraSize відмінно підходить для надзвичайно ефективного XtraSize пеніса, але чому це? Погляд на дум...\nДля більшого члена Eroman швидше за все, найкращий спосіб. Багато щасливих споживачів вже показали,...\nДля більшого пеніса Maxisize імовірно найідеальніший спосіб. Багато задоволених користувачів вже по...\nЯк справжня таємна рекомендація для розширення пеніса нещодавно доведено використання Tornado. Всіл...\nJes Extender дуже ймовірно, один з кращих інструментів для невимовно збільшити ваш пеніс назавжди, ...\nЩо стосується питання розширення пеніса, то, звичайно, також читається щось від ProExtender - з яко...\nВсе більше людей говорять про цей засіб та їх успіх у процесі використання продукту. Ці огляди прир...\nМожна майже вірити, що Titan Gel творить чудеса. Принаймні, припущення доходить до того, як можна п...


Уряд ще не вирішив, чи розпочнеться навчання у школах з 1 вересня - MediaSapiens.\nУ Міністерстві освіти готуються до різних варіантів навчання, у тому числі - до дистанційного.\nТимчасово виконуюча обов'язки міністра освіти і науки Любомира Мандзій розповіла в інтерв’ю РБК, що Камін поки ще не знає, чи розпочнеться шкільне навчання з 1 вересня – це буде залежить від епідеміологічної ситуації:\n«Всередині Кабміну немає такого рішення. Поки що адаптивний карантин продовжено до 31 липня. Як буде розвиватись епідемічна ситуація, важко судити. Безперечно, я за те, щоб діти повернулись до школи. Але щоб умови навчання у школі були безпечними. Тому зараз ми готуємося до проведення ЗНО та вступної кампанії. Наше основне завдання – це збереження здоров’я учасників освітнього процесу», - розповіла Мандзій. Вона також додала, що до кінця червня МОН разом з МОЗ готує протоколи, які визначатимуть заходи безпеки у закладах освіти до повернення дітей з 1 вересня. Вона сама також «впевнена», що діти повернуться до шкіл 1 вересня.\nМандзій також не погодилась з тим, що дистанційне навчання в Україні перетворилося на домашня навчання з батьками, а школа тільки надсилала завдання:\n«Не погоджуюсь із тим, що все було виключно на використанні потенціалу батьків. Ми розуміємо важливість залучення батьків до цього процесу, але згадайте і закон «Про освіту». В законі теж прописано, що батьки є учасниками освітнього процесу. Тобто це той період, коли потрібно було підтримати своїх дітей та допомогти. Це був виклик. Я вважаю, що ми з цим викликом впорались», - розказала Мандзій.\nНагадаємо, що Міністерство освіти та науки України пропонує громадськості обговорити проєкт положення про дистанційну форму здобуття загальної середньої освіти. Про це повідомляється на сайті відомства.\nФото: Facebook-сторінка Любомири Мандзій\nМОН: Інформація про подовження карантину до 15 травня та відміну ЗНО - фейк\n15:50 / 23.06.2020\nТак батьки є учасниками освітнього процесу. Вони опора, підтримка і допомога своїм дітям. Під час карантину де які з них не працювали, але переважна більшість ходили на роботу і контролювали освітній процес. А що робити з 1 вересня, якщо не відкриють навчальні заклади? Звільнятись з роботи і перекваліфіковуватись на вчителя? Як дітей залишати самих дома? Як першокласникам пояснити, що в них почався новий етап у житті?


Основним пристроєм в системі візуального спостереження є камери відеоспостереження. Їх вартість залежить не тільки від функціональності, але і від заводу-виготовлювача. Тип камери відеоспостереження підбирається відповідно до завдань, які має вирішити монтаж системи відеоспостереження на конкретному об'єкті.\nОсновні принципи класифікації відеокамер:\nстаціонарні або рухливі;\nкольорові, чорно-білі, інфрачервоні;\nаналогові або цифрові.\nСтаціонарні камери відеоспостереження не міняють свого становища, будучи спрямовані в одну і ту ж сторону. Їх доцільно встановлювати при вході або в'їзді на територію будівлі або території. Їх ціна не настільки висока, як пересувних, однак вони мають свої недоліки. Так, стаціонарні камери відеоспостереження не може забезпечити одночасно широкий кут огляду і чіткість дрібних деталей. Якщо для контролю об'єкта потрібно і те, і інше, необхідно встановлювати занадто багато стаціонарних відеокамер. Це, природно, веде до подорожчання системи відеоспостереження.\nМобільні камери відеоспостереження можуть пересуватися згідно встановленим налаштувань: вгору-вниз, вправо-вліво, близько-далеко. Установка таких відеокамер доцільна, якщо має контролювати приміщення великої площі, наприклад, виробничий цех або склад.\nВибір камери за кольором і світловому діапазону\nСучасний ринок пропонує два типи камер: кольорові і чорно-білі. Перший тип оптимальний тоді, коли спостереження ведеться при хорошому освітленні, з метою ідентифікації предмета та / або людини. Для відеосистем, що працюють при низькій освітленості, слід вибирати чорно-білі камери відеоспостереження. Вони відрізняються більшою чутливістю, працюють навіть у сутінках.\nОстаннім часом все частіше встановлюються камери відеоспостереження, які працюють в режимі «день-ніч». Кольоровість зображення зберігається, поки освітленість не зменшиться нижче заданого рівня, після цього пристрій починає працювати як чорно-біле.\nЯкщо передбачається, що система відеоспостереження буде працювати майже в повній темряві, рекомендується укомплектувати її інфрачервоної та/або теплової камерою. У першому випадку додатково знадобиться ІЧ підсвічування, завдяки якій передається чітке зображення предметів, розташованих в темряві. Камери відеоспостереження такого типу в два-три рази дорожче, ніж кольорова. Теплові відеокамери дуже дороги, предмети зображуються у вигляді силуетів, тому цей тип пристроїв не получілд широкого розповсюдження.\nВибір за типом обробки відеосигналу\nУ сучасному відеоспостереженні рівною мірою представлені як аналогові, так і цифрові камери відеоспостереження. кожна з них має свої переваги і недоліки. До достоїнств перших можна віднести меншу ціну, відсутність стиснення сигналу. Це особливо важливо для контролю ситуації в казино і подібних закладах. Цифрові камери відеоспостереження дають можливість переглядати і обробляти зроблені записи на комп'ютерах, стискати їх і архівувати.