13.7. Державне управління Республіки Франція\nОсобливості поділу влади, адміністративно-територіального устрою та децентралізації. Державне управління\nСистема поділу влади Франції будується відповідно до адміністративно-територіального устрою республіки. В Конституції Франції названі три рівні організації влади в державі і три типи територіальних колективів самоврядування: комуни (у Франції 36680), департаменти 100 (96 метропольних + 4 заморських та Майотт) і заморські території (4). Ці адміністративні одиниці мають адміністративні повноваження, обмеження, по-перше, частиною національної території, яка ними управляється, а, по-друге, - так званими місцевими справами, або тими, які їм спеціально доручені, делеговані законом (державою). Таким чином, тільки “в законодавчому порядку” (тобто спеціальним законом), який приймає Парламент, можна за Конституцією (28 вересня 1958 р. з останніми змінами 1995 р.) створити новий вид адміністративно-територіальної одиниці, що і було зроблено 2 березня 1982 р.: додано новий рівень регіонів, які об’єднують кілька департаментів (створено 26 регіонів). Така система поділу влади (на місцевому рівні) склалась сьогодні. Донедавна Франція була державою, для якої був характерний високий ступінь централізації місцевого врядування і самоврядування. Це проявлялось у розвитку системи адміністративного контролю центральної влади над місцевими органами, бюрократичної субординації у відносинах центру і міст. У розпорядженні опікунської центральної влади перебувало досить багато засобів (анулювання, схвалення, тимчасове призупинення, заміщення, перегляд, відкликання, відставка, розпуск та ін.), але вона мала на меті лише - жорстке підкорення діяльності місцевих колективів. Існуючий попередній контроль вів до “роззброєння” комуни і департаментів, посягаючи на їх самостійність діяти, пропонувати, створювати, організовувати нові служби, розробляти і реалізовувати проекти і т. ін. Ключову роль у системі місцевого урядування відігравав префект, який був представником влади і визначав усі напрями місцевої діяльності. Поява цього ключового інституту в адміністративному механізмі управління був певною мірою зумовлена встановленим після революції 1789 р. принципом єдиної і неподільної нації. Регіональне різноманіття, раніше характерне для системи управління, було спрощене: створено департаменти, на чолі яких були поставлені представники центральної влади, наділені широкими повноваженнями в управлінні підконтрольними їм територіями. Ця високоцентралізована система проіснувала у Франції майже 200 років.\nПроведена в 1982 р. децентралізація розширила повноваження територіальних колективів, забезпечила їм велику самостійність у вирішенні своїх справ, зберігши разом з тим за центральною владою досить сильні позиції на місцях. З метою реалізації нової урядової політики децентралізації влади у 1983 р. були прийняті Закон про розділення компетенції між комунами, департаментами, регіонами і державою та Закон про розділення джерел фінансування. Ці акти потім були доповнені іншими законами, які порушували питання організаційної побудови регіонів, місцевого управлінського апарату, проведення місцевих виборів, міжрегіональної співпраці й участі громадян у діяльності місцевих органів влади. У широкому розумінні децентралізація мала на меті:\nпо-перше: передати по можливості більше повноважень периферії (переважно щодо послуг); знайти відповідну “шкалу” для покращання управління, підвищення його ефективності у вирішенні завдань, переданих на рівень регіонів і місцевих властей. Для цього іноді було достатньо скоротити кількість муніципалітетів, в інших випадках останнім дозволялося об’єднуватись для надання певних послуг і створювати проміжні рівні влади (часто на регіональному рівні) між нижнім рівнем управління і центральним урядом;\nпо-друге - інші заходи (часто поетапні, особливо в кінці 1980-х рр. і на початку наступного десятиліття): розширити фінансову самостійність місцевої влади; полегшити навантаження на центральний уряд; у деяких випадках розширити повноваження виконавчих органів відносно місцевих рад, оскільки місцева влада була змушена виконувати все більш численні і технічно складні функції.\nПід адміністративний округ у французькому законодавстві підпадає частина національної території, яка слугує рамками діяльності різних державних служб. Статус адміністративного округу має дві особливості. Округ не має юридичного статусу, оскільки є частиною держави. Очолює округ вища виконавча посадова особа - префект. Префекта назначає і відкликає Президент Французької Республіки. В обох випадках Президент підписує Декрет, який потім затверджує Рада Міністрів Франції. Префект округу отримує від Президента і Прем’єр-міністра Франції прямі вказівки, від виконання яких не може ухилитися. Подібний підхід дає змогу: розподілити навантаження між центральним і місцевим апаратом державного управління: на органи влади центру покладаються завдання загальнонаціонального масштабу і характеру, а на органи адміністративних округів - розв’язання проблем балансування інтересів держави і місцевих товариств на різних рівнях влади. Забезпечення децентралізації базується на дотриманні двох умов: по-перше, визнання і законодавче закріплення факту існування інтересів, відмінних від державних стосовно регіону, департаменту і комуни; по-друге, законодавче закріплення незалежності органів місцевої влади від державних органів у частині прийняття рішень, використання коштів і майна, необхідних для їх реалізації. Останнє забезпечується виборністю місцевих органів влади регіону, департаменту і комуни.\nВідповідно до ст. 20 та 21 Конституції Французької Республіки Прем’єр-міністр очолює уряд, який, у свою чергу, визначає та проводить національну політику. Вироблення державної політики щодо державної служби належить до сфери відповідальності Міністерства бюджету, державних розрахунків та державної реформи і його підрозділу - Головного управління адміністрування та державної служби. У ст. 3 постанови № 2007-1003 від 31 травня 2007 р. “Про повноваження Міністра бюджету, державних розрахунків та державної реформи”  записано: “У сфері державної служби, за дорученням Прем’єр-міністра він (Міністр бюджету, державних розрахунків та державної реформи) виконує певні функції, визначені постановою від 9 жовтня 1945 р. і законами від 13 липня 1983 р. та від 11 січня 1984 р., які зазначені вище. Він слідкує за правами і обов’язками всіх службовців, а також за положеннями, які регулюють їх кар’єрне просування. Він проводить політику модернізації управління людськими ресурсами в державних відомствах та щодо заробітної плати державних службовців і забезпечує погодження статутних правил та окремих положень, підписує постанови, які пов’язані зі статутом та заробітною платою державних службовців, про що зазначається вище у ст. 2 закону від 13 липня 1983 р. Він очолює Вищу раду державної служби трьох рівнів і Наглядову раду державної зайнятості”. У Франції за розвиток державної служби відповідає ще один високопосадовець - Державний секретар з питань державної служби. Як представник держави він контролює та підтримує діяльність політично призначеного Міністра бюджету, державних розрахунків і державної реформи. У постанові № 2007-1100 від 13 липня 2007 р. стосовно повноважень державного секретаря з питань державної служби визначені такі його функції: “Він займається всіма справами в галузі державної служби, за дорученням Міністра бюджету, державних розрахунків і державної реформи, при якому він є уповноваженим. Для виконання своїх повноважень Державний секретар з питань державної служби розпоряджається в міру потреби службами, які підпорядковуються Міністру бюджету, державних розрахунків і державної реформи, а саме: генеральним управлінням адміністрування та державної служби, генеральним управлінням з питань місцевого самоврядування і управлінням з питань госпіталізації й організації медичного обслуговування та іншими службами і корпусами, які перебувають у розпорядженні Міністра бюджету, державних розрахунків і державної реформи, з метою виконання своїх повноважень у галузі державної служби. Через обмеженість повноважень, які йому делеговані, Державний секретар з питань державної служби отримує повноваження від Міністра бюджету, державних розрахунків і державної реформи ставити свій підпис під усіма документами, постановами і наказами. Державний секретар з питань державної служби може заміняти Міністра бюджету, державних розрахунків і державної реформи щодо головування у Вищий раді державної служби і Наглядовій раді (Обсерваторії) державної служби”. Реалізацію всіх цих функцій Міністерства забезпечує Головне управління адміністрування та державної служби (Direction §епегаіе de l’administration et de la fonction publique), яке виконує такі завдання:\nслідкує за дотриманням норм основного закону про державну службу;\nзабезпечує зв’язок та єдність державної служби;\nздійснює експертну оцінку щодо статутних правил, заробітної плати, звільнень, часу роботи, соціальних дій і подає її на розгляд уряду та парламенту;\nздійснює опіку над міжміністерськими адміністративними школами (IRA, ENA);\nвідповідає за підтримку соціального діалогу з профспілковими організаціями.\nЗа діяльністю Головного управління адміністрування та державної служби (ГУАДС) наглядає Вища Рада державної служби всіх рівнів (державна, територіальна, госпітальна). Рада включає тимчасові та чотири постійні комісії, а саме:\nКомісію статутів, яка розглядає законопроекти щодо державної служби;\nКомісію скарг, яка розглядає скарги щодо рішень про здійснення санкцій проти державного службовця, постановляє та затверджує тексти їх відхилень або мотиваційних рекомендацій;\nКомісію професійного навчання та соціального просування;\nКомісію контролю гігієни та безпеки.\nДо складу Вищої Ради державної служби (Обсерваторії державної служби) входять представники парламенту, міністерств, територіальних державних адміністрацій та державних підприємств. Цей орган затверджує річну програму роботи ГУАДС, а також затверджує та розповсюджує річний звіт ГУАДС. Генеральний секретаріат, який перебуває у спільному підпорядкуванні Міністерства бюджету, державних розрахунків та державної реформи і Міністерства економіки, промисловості та зайнятості, визначає завдання, бюджет ГУАДС, а також збирає інформацію про персонал та матеріальні ресурси разом із директорами державних адміністрацій.\nЗ метою координації дій Президента, Прем’єр-міністра, кожного з міністерств у межах їх компетенції, різних державних служб, діяльність яких пов’язана з проведенням державної реформи, спрямованої на оновлення державних послуг, декретами від 13 вересня 1995 р. і від 8 липня 1998 р. утворено відповідні адміністративні структури, зокрема Міжвідомчий комітет з питань державної реформи (CIRE) - дорадчий орган, очолюваний Прем’єр-міністром. Робота CIRE відбувається на пленарних засіданнях, які за дорученням Прем’єр-міністра скликає міністр бюджету, державних розрахунків і державної реформи. CIRE відповідає за формування політики уряду щодо: визначення ролі держави й уточнення сфери державних послуг; урахування потреб і сподівань користувачів державних послуг у напрямі спрощення і полегшення процедур; підвищення ефективності діяльності державних служб та інституцій; делегування повноважень і відповідальності; модернізація державного управління.\nCIRE розглядає і вивчає схеми реорганізації державних служб і, зокрема, проекти реорганізації служб. Серед його завдань - ініціалізація і координація дій адміністрації щодо створення і використання інформаційних систем відповідно до функціональних схем управління міністерств. У засіданнях Міжвідомчого комітету беруть участь міністр бюджету, державних розрахунків і державної реформи, міністр внутрішніх справ, заморських територій і територіальних колективів, міністр екології, енергетики, сталого розвитку і територіального планування і в разі потреби - інші члени уряду. Міжвідомча комісія з питань державної реформи (DIRE), яка утворена замість комісаріату з питань державної реформи в липні 1998 р., є службою, підпорядкованою Прем’єр-міністру, і має міжвідомчий характер. DIRE перебуває в розпорядженні міністра бюджету, державних розрахунків і державної реформи. До її складу, крім уповноваженого керівника, входять ще 15 членів. Комісія зобов’язана готувати відповідні пропозиції уряду щодо державної реформи, координувати прийняття рішень і контролювати їх виконання. З метою організації відкритого обговорення, обміну інформацією між міністерствами та іншими державними інституціями щодо досвіду, результатів, досягнутих у процесі реформування, DIRE відкрила в Інтернеті веб- сторінку (mnovations-services-publics-gouv.fr).375.\nФонд на підтримку державної реформи створено для фінансового забезпечення проектів реформування державного сектору, зокрема адміністрацій усіх рівнів. У Фонді, на рахунку якого у 1999 р. було 115,3 млн франків, створено два департаменти: центральний і територіальний. Кредити Фонду затверджує міністр бюджету, державних розрахунків і державної реформи за пропозиціями Постійного секретаріату міжвідомчого комітету з питань державної реформи.\nЦентральний департамент Фонду забезпечує фінансування проектів модернізації, які пропонують міністерства, територіальний департамент надає кошти для проектів, що пропонують деконцентровані (територіальні) державні служби. У листопаді 1998 р. CIRE створив Національну раду з питань оцінювання державної політики, що також має опікуватися проблемами державного устрою. Ця інституція щорічно подає Прем’єр-міністру міжвідомчу програму оцінювання державної політики відповідно до нової процедури цього оцінювання.\nНа сучасному етапі реформи державні структури та інституції виконавчої влади Франції побудовані таким чином. Уряд налічує 29 членів. Це найменший за кількістю членів уряд П’ятої Республіки. У структурі уряду 16 міністерств. До складу уряду входять ще 12 державних секретарів, які опікуються окремими питаннями зовнішньої торгівлі, малих і середніх підприємств, охорони здоров’я, ветеранів, туризму, прав жінок тощо.\nКожен міністр, уповноважений міністр або державний секретар відповідає за певну кількість служб, що належать до сфери його компетенції. Крім територіальних служб, на локальному рівні існують структури загальнонаціонального рівня - центральні адміністрації і служби з компетенцією національного масштабу. Кількість підрозділів центральної адміністрації і приєднаних до них становить 209 одиниць. Штат головних управлінь і служб загальнонаціонального рівня досягає близько 75 тис. осіб.\nДо центральних адміністрацій входять головні управління і управління, які мають різні назви: делегації, служби, місії тощо. Вони виконують функції перспективного прогнозування, законодавчої ініціативи і регламентації, управління деконцентрованими службами, державних виконавчих органів, контролю й опіки, оцінювання.\nСлужби з національною компетенцією забезпечують у різних міністерствах заходи оперативного характеру щодо виробництва товарів та надання послуг. Вони мають певну самостійність в управлінні і можуть укладати контракти з центральними адміністраціями на виконання тимчасової роботи. Серед таких служб - служба обліку даних про кримінальну відповідальність, офіс з питань боротьби проти нелегальної імміграції, пенітенціарна служба виправних робіт, служби вивчення проблем у сфері транспорту, різноманітні національні музеї. Децентралізовані служби держави впроваджують державну політику і рішення національного масштабу в регіонах. Ці служби підпорядковані переважно префекту, який презентує уряд на регіональному рівні, їх штат становить близько 95% штату державних службовців.\nДержавна служба головних громадянських адміністрацій і жандармерії переважно представлена рівнем департаментів (100) та регіонів (26). Виходячи з цього деякі адміністрації мають міждепартаментальний або міжрегіональний тип організації. До цього слід додати представництво держави на рівні інфраструктури департаментів у субпрефектурах (240): підрозділи постачання (1339), казначейства і фінансові інспекції (3849), служба збирання податків, поліцейські округи (488) чи бригади жандармерії (6185) тощо.\nДержава у разі потреби може інколи делегувати частково або повністю іншій юридичній особі один із напрямів своєї політики. Така інституція найчастіше є державним закладом, що має фінансову автономію, отримує субсидії, а також використовує власні ресурси і формує персонал. Цей заклад перебуває під управлінням держави - одного чи кількох міністерств, які визначають його стратегію, надають у разі потреби відповідні кошти, контролюють його дії і оцінюють результати. Державні заклади, про які йдеться, класифікуються за такими категоріями: адміністративні, промислові і торговельні, науково-технологічні, культурні, професійні.\nЦі заклади функціонують у різних сферах, зокрема:\nосвіти (Національна школа управління ENA, Міжнародний інститут державного управління IIPA, університети тощо);\nдосліджень та інновацій (Національні дослідницькі інститути в різних сферах: агрономії - INRA, медицини - INSERM, інформатики - INRIA, космосу та аеронавтики - CNES, ONERA, захисту інтелектуальної власності - INPI тощо);\nкультури (Національна бібліотека Франції - BNF, Національний центр кінематографії - CNC, музеї тощо);\nсоціального захисту і солідарності (фонди соціальних дій щодо робітників-іммігрантів - FAS, офіс міжнародної міграції - OMI тощо);\nздоров’я (агенції із санітарного захисту продуктів харчування, ліків, інститут санітарного забезпечення осіб похилого віку тощо);\nбудівництва, транспорту і навколишнього середовища (державні заклади з питань створення нових міст, національне агентство з покращання довкілля - ANAH, національні парки, мережа залізниць Франції - RFF, SNCF, аеропорт Парижа - ADP тощо);\nекономіки і фінансів ( французький центр зовнішньої торгівлі - CFCE, французьке агентство з розвитку - AFD).\nДержава в разі потреби звертається за допомогою до асоціацій для реалізації заходів державної політики. Наприклад, державні інституції взаємодіють з асоціацією професійного навчання дорослих (AFPA) або французькою асоціацією культурних заходів за кордоном (AFAA).\nДержавна реформа, що триває зараз у Франції, з її принциповими орієнтирами щодо того, як “наблизити державу до громадян” або “створити більш ефективний державний механізм”, значною мірою спирається на застосування нових інформаційних технологій. Загалом інформатизація адміністрацій різних рівнів передбачена як у великих проектах, так і на рівні окремих бюро. Розвиток і використання Інтернету сприяє підвищенню ефективності дій адміністрації за рахунок:\nавтоматизації масових послуг (наприклад видача зелених карт для автомобілів, довідок, документів для податкових служб, служб соціального захисту, ідентифікаційних посвідчень тощо);\nпокращання щоденної діяльності чиновників (складання, пошук документів, робота на відстані від основного місця служби);\nзбирання й обробки результатів експрес-опитувань, голосувань, конкурсів, удосконалення виборчих технологій;\nоптимізації прийняття рішень на державному рівні та використання експертних систем;\nпокращання умов спілкування, комунікацій (16 млн громадян, або кожен третій, - користувачі мобільних телефонів, 2 млн - абоненти Інтернету, 2 тис. формулярів офіційних документів доступні через Інтернет);\nрозвитку демократичних відносин ( швидкий доступ до інформації, безпосереднє спілкування з високими посадовими особами, телеголосування, висвітлення дебатів у Національній асамблеї, звіти уряду в Інтернеті тощо).\nУ програмі дій уряду щодо входження Франції в інформаційне суспільство (PAGSI) сформульовані принципові положення, серед яких:\nпідключення до мереж адміністрації різних міністерств, що дасть їм змогу використовувати інформаційні системи;\nстворення до кінця 1999 р. інфраструктури міжміністерських комунікацій ( проект ADER);\nстворення до кінця 2000 р. в усіх територіальних службах територіальних інформаційних служб (SIT), які покращать процеси обміну інформацією і практичну діяльність в комунах, серед служб одного департаменту або одного регіону. Ці територіальні інформаційні системи об’єднують інформаційні засоби різних служб, бази даних у комунах, засоби корпоративного використання;\nзабезпечення навчання персоналу використанню нових технологій і постійний нагляд за їх упровадженням у діяльність різних служб;\nмодернізація великих державних інформаційних систем, зокрема у сфері бухгалтерського обліку і звітності (проект ACCORD).\nУ циркулярному розпорядженні Прем’єр-міністра від 7 жовтня 1999 р. зафіксовані загальні принципи подання інформації і презентації веб-сторінок державних установ в Інтернеті, процедура оприлюднення сайта. Для забезпечення обміну інформацією загальноміністерського значення створено кілька офіційних сайтів, зокрема:\nсайт ADMIFRANCE (’^^^адтіігапсе^оиу.іх), яким керує Управління французької документації, містить інформацію у сфері державного управління, різноманітні адміністративні формуляри, електронну бібліотеку державних звітів, реалізує функції порталу доступу до інших державних сайтів;\nсайт LEGIFRANCE (www.legifrance.gouv.fr), яким керує Генеральний секретаріат уряду, містить юридичну інформацію;\nсайт PAGSI (www.internet.gouv.fr), яким керує інформаційна служба уряду, стосується питань інформаційних та комунікаційних технологій, підтримує комунікаційне середовище (форуми, поштові скриньки тощо). У межах програми PAGSI кожне міністерство створило власний сайт в Інтернеті, де розміщено офіційні дані і допоміжна інформація для громадян. Сайт будь-якої державної адміністрації має містити посилання на вищевказані сайти.\nПідсумовуючи наведене вище, можна вважати, що французький уряд надає великого значення сучасним інформаційно-комунікаційним технологіям і активно їх використовує для покращання діяльності урядових структур і реалізації завдань адміністративної реформи.\nЗначення французького досвіду для України\nАналіз в історичному аспекті досвіду Франції у розбудові своєї державності може бути корисним для України. Раціональне вико - ристання апробованих підходів у побудові державних інститутів України дасть змогу скоротити період пошуку шляхів до економічної і соціальної стабільності нашої держави.\nПісля децентралізації 1980-х рр. центральний уряд обмежив своє втручання в регіони та місцевості.\nВплив держави на регіони та місцеву владу був заново реалізований через план “держава-регіон”, зафіксований у децентралізаційному законі 1982 р.\nВідповідно до закону регіональні ради розробляли проект плану, а потім обговорювали його з представником держави в регіоні - регіональною префектурою.\nПлан “держава-регіон” був новою формою нагляду центрального уряду, через який він міг включити свої пріоритети в регіони, особливо у сфері освіти і транспорту.\nДеякі представники регіонів вважають цей план засобом, з допомогою якого держава може мобілізувати фінансові ресурси регіональних та місцевих урядів для досягнення своїх цілей. Регіональні ради є повноцінними власниками плану, але вони обмежені тим, що план повинен бути узгоджений із міжміністерським Комітетом територіального планування при Прем’єр-міністрі, до складу якого не входять президенти регіональних рад.\nЗ переходом Французької держави на контрактний принцип комплектування армії ситуація змінилась на краще.\nРади регіонів та департаментів беруть участь у переговорах як рівні сторони та можуть не погоджуватися з вимогами державної влади.\nУ сучасній Франції грубий центральний нагляд змінився на мезоврядування, яке характеризується більш незалежною формою розробки політики та важливістю контрактних процесів, таких як плани “держава-регіон”, контракти міста, контракти щодо вищої освіти, контракти щодо безпеки, які демонструють різні результати на різних територіях Франції.\nНайбільше принцип “Steering at a distance” (управління на відстані) проявляється у звільненні від державних і місцевих органів влади від фінансових зобов’язань - у реформованій Конституції (2003 р.) закріплений принцип фінансової автономії органів місцевого самоврядування. Конституція передбачає в подальшому розширення повноважень місцевих органів щодо самостійного встановлення податків.\nРеформи 1982, 2003р. За останні 4 десятиліття французькі місцеві політичні та адміністративні установи і модель відносин “центр-периферія” 8 Т зазнали двох головних змін. Ці зміни сприяли історичним особливостям французької політичної системи.\nПо-перше, децентралізаційна реформа, тобто повільна реорганізація, прогресивна реструктуризація та втрата влади державними оперативними службами на місцях дали змогу подолати історично державо-централізовану організацію країни.\nПо-друге, дедалі більший розвиток та консолідація міжінституційного співробітництва інституцій, особливо у великих містах, дали змогу усунути традиційну роздробленість між місцевими політичними та адміністративними системами й започаткували міцні потужні сили міста-регіону.\nПроблеми, пов’язані з проведенням реформ. 1. Складна система управління з багатьох осіб більше створює взаємозалежні відносини, ніж виокремлює передачу повноважень.\n2. У всіх європейських державах протягом останніх десятиліть спостерігаються регіоналізаційні тенденції, які виникли частково у зв’язку з потребою в реорганізації розподілу завдань між центральним рівнем державної влади та субнаціональними рівнями.\nРегіоналізація у Франції не спричинила суттєвих змін щодо доступності публічних послуг. Комунальні кооперації та зростаюча кількість організацій на кшталт об’єднань цільового призначення утруднюють роботу територіальної громади, пов’язану з переходом надання всіх публічних послуг. Регіони Франції позиціонують себе як незалежні адміністративні одиниці, але вони все ще не мають статусу регіональних юридичних осіб, діяльність яких обмежена точно визначеною територією у федеральних або квазіфедеральних державах. Регіони намагаються насамперед за допомогою Європейського Союзу розкрити свою ідентичність і міцно закріпитися в системі державного устрою Франції.\nТериторіальна реформа у Франції. Комітет з реформи органів місцевого самоврядування був створений Указом Президента в жовтні 2008 р., його очолює відомий французький політичний діяч Едуард Балладюр.\nПісля проведення обстеження в зазначеній сфері Комітет подав 20 пропозицій щодо реформування органів місцевого самоврядування та календарний план їх упровадження.\nВідповідно до Звіту Комітету Балладюра від 5 березня 2009 р. основними заходами територіальної реформи є такі:\nсприяти добровільному об’єднанню департаментів та регіонів і скоротити кількість останніх до 15 одиниць;\nпочинаючи з 2014 р. призначати шляхом проведення єдиних виборів мажоритарною системою Ради департаментів та регіонів, у результаті чого скасувати кантони;\nзавершити до 2014 р. складання карти міжкомунальних об’єднань та раціоналізувати карту синдикатів комун;\nне створювати нових територіальних утворень відповідно до закону від 4 лютого 1995 р.;\nпочинаючи з 2014 р., створити на підставі закону 11 перших метрополій: Ліон, Лілль, Марсель, Бордо, Тулуза, Нант, Ніцца, Страсбург, Руан, Тулон та Ренн;\nзатвердити положення про загальні компетенції (метрополій, нових комун, утворень із міжкомунальних об’єднань та інших комун) і здійснити спеціалізацію сфер компетенції департаментів та регіонів;\nу рамках щорічних обговорень у парламенті визначити річні цілі та змінювати призначення витрат органів місцевого самоврядування;\nкомпенсувати в повному обсязі скасування професійного податку (наприклад податок на розвиток професійної освіти) шляхом введення іншого способу оподаткування економічної активності, який базується на переоціненому доході від місцевого земельного податку та доданої вартості від підприємств;\nстворити в 2014 р. адміністративно-територіальну одиницю зі спеціальним статусом під назвою “Гран Парі” (Grand Paris) з департаментами в Сен-Сант-Дені та Вал-де-Марн, заздалегідь провівши громадські консультації з органами місцевого самоврядування, яких це стосується, соціальними партнерами та економічними силами.\nЯк доповнення до Звіту були представлені індивідуальні експертні довідки членів комітету, а також проекти двох законів, запропоновані Едуардом Балладюром:\nпроект закону про реформування органів місцевого самоврядування;\nпроект закону щодо створення адміністративно-територіальної одиниці “Гран Парі” (Grand Paris).


Прості кроки як вибрати паркан з профнастилу\nВи недавно купили заміський будинок або тільки починаєте його будувати? У будь-якому випадку першим ділом вам потрібно обгородити це місце, паркан необхідний не тільки заради зручності, але і в цілях власної безпеки.\nВ принципі, забір можна зробити з чого завгодно, починаючи з простого паркану і закінчуючи бетонними блоками. Але кожному господарю хочеться, щоб він був непросто міцним, надійним і стійким, а ще й чудово вписувався в дизайн ділянки. Таким оптимальним рішенням, що поєднує в собі розумну ціну, відмінна якість та чудовий зовнішній вигляд, є забірний профнастил.\nПереваги профнастилу очевидні, це:\nпростота монтажу (можливість встановити своїми силами і в будь-яку погоду);\nстійкість і довговічність (не схильний до корозії, термін служби до 50 років);\nестетичний зовнішній вигляд (широка колірна гамма, яскравість якої з часом не втрачається);\nневелику вагу (від 4 до 9 кг);\nдоступна ціна (від 170 до 280 грн. за 1 кв. м);\nЯкий буде паркан, надійний чи ні, багато в чому залежить від правильно обраного матеріалу, а для цього необхідно дізнатися детально про види, марки та розміри профнастилу, пропоновані сучасним будівельним ринком.\nВиди забірного профнастилу\nОцинкований. Цинкування робиться для додання матеріалу додаткових захисних властивостей. Цей вид має найнижчу ціну, але зовні виглядає не дуже привабливо, тому використовувати його краще в якості тимчасового паркану.\nЗ полімерним покриттям. На профнастил наноситься суміш з пластмаси і синтетичної смоли, це потрібно для додання йому гарного декоративного виду, і для додаткового захисту від зовнішніх пошкоджень. У суміш додають спеціальні інгредієнти, що надають кольорів яскравість і насиченість, які багато років не втрачають свій зовнішній вигляд і не вигоряють на сонці.\nНаприклад, можна використовувати матеріал з малюнком (під дерево, цегла, камінь) або вибрати такий колір, який чудово би поєднувався з кольором будинку або інших дворових споруд. Звичайно, і ціна на ці види профнастилу буде значно вище, ніж на прості оцинковані листи.\nЗ пластизольным покриттям. Товстий шар такого покриття надає виробу велику стійкість до механічних або хімічних пошкоджень та атмосферних впливів. Якщо порівняти всі види, то це є самим дорогим.\nПрофнастил та його маркування\nПерш ніж купувати профнастил, необхідно розібратися з його маркуванням, адже від цього безпосередньо залежатиме не тільки міцність, але і ціна майбутньої будови.\nДля будівництва паркану підходить матеріал, маркування якого починається з літери «С» — стінові (для парканів і стін). У регіонах зі складними кліматичними умовами, де бувають сильні вітри та морози, краще використовувати матеріали з маркуванням «Н» — несучі, тобто призначені для покрівель дахів і перекриттів, або «НС» — універсальні, підходять для будь-яких типів робіт.\nМатеріали «НС» відрізняються підвищеною міцністю і довговічністю, але і коштують дорожче, а це значить, що калькулятор покаже більш високу кінцеву вартість споруди.\nЦифрою, що йде за буквою, позначається висота гофри в міліметрах, частіше це С8, С10, С20 або С21 (для будівництва паркану більше підходить С20).\nДалі (через дефіс) вказується ширина листа, вона зазвичай буває від 0,98 до 1,85, але краще всього зупинити свій вибір на 1100 мм.\nТовщина у різних виробників варіюється від 0,5 мм до 0,9 мм та її вибирають залежно від площі покриття і кліматичних умов, але оптимальною вважається 0,7 мм. Варто враховувати, що товщина завжди вказується без урахування додаткового полімерного шару.\nЩо стосується Госту, то тут краще вибрати профнастил, виготовлений згідно з ГОСТ 24045-94.\nТакож велику увагу треба приділити висоті. Найпопулярніша висота аркуша для будівництва паркану вважається від 1,5 до 2 метрів. При бажанні господаря висоту можна збільшити і до 3 м, але це, якщо все добре розрахувати, буде економічно невигідно.\nВище були перераховані основні технічні характеристики профнастилу, на які необхідно звернути увагу при підборі аркушів, але не варто забувати і про те, який у них вигляд: краї повинні бути гладкі, без задирок і нерівностей, а поверхня – без вм’ятин і дефектів.\nКалькулятор розрахунку вартості матеріалу\nСамостійно розрахувати ціну аркушів, необхідних на будівництво огорожі, зовсім не складно, потрібно лише рулетка і калькулятор. Насамперед, треба визначитися з розміром листа, для прикладу беремо найпоширеніший:\nповна ширина – 110 см;\nкриюча ширина – 1 метр;\nЩоб правильно розрахувати кількість матеріалу, необхідного для будівництва споруди, вам слід зробити наступне.\nВиміряти периметр ділянки і довжину лінії, по якій пройде паркан.\nВиключити з нього ту довжину, яку буде займати майбутні ворота і хвіртки.\nПотім, на загальну протяжність огорожі ділиться ширина одного листа, таким чином, виходить кількість необхідних вам аркушів.\nДо кінцевого результату додайте 10%, так як процес монтажу йде внахлест, а використовувати доведеться тільки корисну площу аркуша, це значить, вона зменшиться, але за рахунок цього збільшиться міцність всієї конструкції.\nПомножте отримане кількість на вартість одного аркуша, і калькулятор покаже загальну суму, необхідну для покупки профнастилу.\nАле це ще не все: додайте до цієї суми витрати на установку – це оплата за роботу купівля стовпів, лагів і саморізів по металу, якими листи будуть кріпитися до лагів (8-10 шт. на 1 погонний метр).\nБезумовно, профнастил – це матеріал, паркан з якого зовсім нескладно встановити своїми силами, але все ж краще і надійніше звернутися до фахівців. Доведеться один раз витратитися, зате потім, років 50, у вас не буде жодних проблем з огорожею ділянки.\nПаркан, виготовлений з профнастилу – це самий розумний вибір, який може зробити тільки дбайливий господар!\nЗволожувач повітря своїми руками з пластикової пляшки


З ароматом, як у запеченої на мангалі, а за смаком як гарячого копчення — неймовірна скумбрія у духовці | Все буде Україна\n26 жовтня 2021 р. 22:07\nХоч раз в житті кожна господиня, ну або господар, запікали скумбрію в духовці. Або на мангалі де-небудь на березі річки, хоча на дачі — теж варіант. Тут не так важливо місце, головне що на свіжому повітрі. Скажете банальщина?! А ні! Запечена скумбрія в духовці з цибулею вас може здивувати, інформує Ukr.Media.\nУявіть собі рибу з ароматом, як у запеченої на мангалі, а за смаком як гарячого копчення. І це все можливо на вашій кухні! Весь секрет в соусі, але ми не будемо поспішати і розкривати всі карти. Все послідовно. З хорошим настроєм приступаємо до приготування скумбрії в духовці з цибулею.\nРозморожену або свіжу рибу почистіть від нутрощів, відріжте їй голову і добре промийте. Наріжте скумбрію шматочками, приблизно 2 см в ширину.\nПочистіть і наріжте 4 цибулини півкільцями. Розділіть цибулю руками. Перекладіть в глибоку миску рибу і цибулю.\nОсь ми і підійшли до секрету приготування нашої скумбрії в духовці — соусу. Його готувати дуже просто і швидко. Гірчицю, майонез і соєвий соус змішайте в мисці до однорідної маси. Солити не обов'язково, досить буде солі, яка в соєвому соусі.\nЛук і скумбрію поперчіть за смаком і влийте туди ж соус. Акуратно все перемішайте і відставте на 20-30 хвилин, щоб риба з цибулею добре промаринувалася. Можна готувати й одразу, але набагато смачніше вийде, коли скумбрія постоїть.\nДалі перекладайте промариновану рибу з цибулею в форму. Маленький секрет: цибулю постарайтеся викласти на дно форми, а шматки риби поверх цибулі. Змащувати форму не потрібно.\nВипікайте скумбрію в заздалегідь розігрітій до 180 градусів духовці протягом 25-30 хвилин до готовності.\nОсь і все, золотиста скумбрія в духовці з цибулею готова! Лук виходить в міру хрустким, не тушкованим і без різкого смаку. Подавайте рибку з улюбленим гарніром або салатом.\nА який аромат! Перевершує всі очікування, як ніби тільки що з багаття. Золотиста, соковита, ароматна скумбрія.


Інтелігенція у творах Булгакова (Шкільні твори)\nтемою добутку “Біла гвардія” стала доля інтелігенції в обстановці громадянської війни й загального здичавіння. Булгаков протиставляє навколишньому хаосу прагнення зберегти нормальний побут, “кремові штори”, лампу під абажуром, завжди білу й накрохмалену скатертину. Сім’я Турбиных – типова інтелігентна сім’я військових, де старший брат Олексій – військовий лікар, молодший брат Николка – юнкер, сестра Олена – замужем за капітаном Тальбергом. Вони живуть у великій квартирі, де є бібліотека, де грають на піаніно й, подвыпив, співають заборонений російський гімн. В Той самий будинок завжди можна прийти.\nТут не дуже зачудуються несподіваній появі кузена з Житомира Лариосика й дадуть притулок його. Це дружна сім’я, усі люблять один одного і якщо буде Потрібне, те пожертвують всім найдорожчий і святим, аби тільки всі були разом, живі, здорові й щасливі\nУ повісті “Собаче серце” описується настільки ж нелегка доля інтелігенції, представленої в образах професора Преображенський і його оточення. Професор так само, як і сім’я Турбиных, хоче зберегти свій звичний побут: є в їдальні, оперувати в операційної, спати в спальні. Але нестерпний Швондер, а разом з ним і результат необдуманого биосоциального Досвіду Преображенський – Кульок ніяк не можуть этого зрозуміти. Їх Поставлене завдання – відібрати все у всіх і розділити нарівно, щоб, нібито, відновити справедливість.\nАле насправді вони займаються урыванием шматка для себе. І правильно зауважує Пилип Пилипович, що розруха панує не в країні, а “розруха в головах”.\nІнтелігенція й інтелігентність Поняття “інтелігенція”, “інтелігентність”, на відміну від так званих “вічних” понять, з’явилися в нашій мові порівняно недавно, в 60-х роках XІX століття. Інтелігентами називали людей, що були зайняті розумовою працею, на відміну від тих, хто був зайнятий працею фізичною. Спершу вважали: інтелігентна людина – це та, яка здобула гарну освіту, багато читає, знає іноземні мови. Але можна все це мати і бути неінтелігентним, а можна мати те, що називається природженою, внутрішньою […]...


Купити з'єднувачі для бретелей бюстгальтера за хорошою ціною в Миколаєві | NATAмода\nЗ'єднувачі для бретелей бюстгальтера\nВА-11 Кліпса-з'єднувач для бретелей Julimex Чорний\nКліпса-з'єднувач для бретелей від польського виробника Julimex.Аксесуар виконаний з міцного пластику..\nПрагнення до краси і досконалості природно для кожної жінки. Ми ретельно вибираємо одяг, продумуємо образи, доповнюємо оригінальний look стильними аксесуарами. Але іноді одна непродумана деталь робить марними наші старання і псує загальне враження.\nДуже часто такою деталлю стають бретелі бюстгальтера, що визирають з-під відкритих блузок, топів, літніх спортивних майок і вечірніх суконь. Багато жінок не знають, що з такою проблемою впоратися дуже легко. Дизайнери розробили спеціальні з'єднувачі для бретелей, які збирають лямки в центрі спини, приховуючи їх від очей оточуючих.\nФункціональні аксесуари допомагають вирішити відразу деілька проблем:\nЗбирають бретелі до центру, приховуючи їх під одягом\nЗапобігають зісковзування бретелей\nДопомагають тримати спину рівно, покращуючи поставу\nДекоративні кліпси-з'єднувачі є додатковою прикрасою\nНаш сайт пропонує високоякісні з'єднувачі для бретелей польського виробника Julimex. Ми радимо звернути увагу на аксесуари різних типів, які ви можете обрати у відповідності з вашими потребами:\nМоделі з поліестеру, або полікарбонату\nАксесуари білого, чорного, бежевого кольору, або прозорі з'єднувачі\nСтандартні моделі, кліпси-з'єднувачі, або варіанти з додатковою декоративною функцією\nСтандартні з'єднувачі для бретелей з поліестеру дуже зручні і забезпечують максимальний комфорт. Такі моделі практично не відчуваються під час носіння, забезпечені спеціальним регулятором довжини і є хорошим вибором для будь-якого випадку.\nКліпси-з'єднувачі для бретелей - відмінний вибір для жінок, які ведуть активний спосіб життя. Кліпси надійно приховають бретелі під спортивними майками і топами. Більш жорсткий аксесуар з полікарбонату допоможе стежити за поставою і тримати спину прямо. Варіанти з різними колірними рішеннями дозволять обрати потрібний аксесуар для будь-якого одягу.\nМереживні кліпси-з'єднувачі - справжня прикраса, яка стане ідеальним вибором для жінок, що віддають перевагу мереживним блузкам і ошатним сукням з відкритою спиною. Ефектний аксесуар не тільки не допустить зісковзування бретелей, але й прикрасить будь-який наряд з декольтованою лінією спини, додасть "родзинку" вашому образу.\nУ нас ви можете придбати високоякісні з'єднувачі для бретелей за хорошою ціною і назавжди забути про неестетичні лямки, що визирають з-під одягу. Створюйте оригінальні і незабутні образи з аксесуарами відомого бренду і завжди залишайтеся жінкою з бездоганним стилем!


Чарльз Діккенс. Домбі і син » Українські реферати\nДія відбувається в середині XIX ст. В один із звичайних лондонських вечорів в житті містера Домбі відбувається найбільша подія - у нього народжується син. Відтепер його фірма (один з найбільших в Сіті!), в управлінні якої він бачить сенс свого життя, знову буде не тільки за назвою, а й фактично «Домбі і син». Адже до цього у містера Домбі не було потомства, якщо не вважати шестирічної дочки Флоренс. Містер Домбі щасливий. Він приймає поздоровлення від своєї сестри, місіс Чик, і її подруги, міс Токс. Але разом з радістю в дім прийшло і горе -- місіс Домбі не винесла пологів і померла, обіймаючи Флоренс. За рекомендацією міс Токс в будинок беруть годувальницю Полі Тудль. Та щиро співчуває забутої батьком Флоренс і, щоб проводити більше часу з дівчинкою, зав'язує дружбу з її гувернанткою Сьюзен Ніпер, а також переконує містера Домбі, що малюкові корисно більше часу проводити з сестрою. А в цей час старий майстер корабельних інструментів Соломон Джілс зі своїм другом капітаном катлей святкують початок роботи племінника Джілса Уолтера Гея у фірмі «Домбі і син». Вони жартують, що коли-небудь він одружується з донькою господаря.\nПісля хрещення Домбі-сина (йому дали ім'я Поль), батько на знак вдячності до Полі Тудль оголошує про своє рішення дати її старшому синові Робу освіту. Ця звістка викликає у Полі напад туги за дому і, незважаючи на заборону містера Домбі, Полі зі Сьюзен під час чергової прогулянки з дітьми вирушають в нетрі, де живуть Тудлі. На зворотному шляху у вуличній метушні Флоренс відстала і загубилася. Стара, що називає себе місіс Браун, заманює її до себе, забирає її одяг і відпускає, де-не-як прикривши лахміттям. Флоренс, шукаючи дорогу додому, зустрічає Уолтера Гея, який відводить її в будинок свого дядька і повідомляє містеру Домбі, що його дочка знайшлася. Флоренс повернулася додому, але містер Домбі звільняє Полі Тудль за те, що та брала його сина в непридатний для нього місце.\nПоль зростає кволим і хворобливим. Для зміцнення здоров'я його разом з Флоренс (бо він любить її і не може без неї жити) вирушають до моря, в Брайтон, в дитячий пансіон місіс Піпчін. Батько, а також місіс Чик і міс Токс відвідують його раз на тиждень. Ці поїздки міс Токс не залишені без уваги майором Бегстоком, який має на неї певні види, і, помітивши, що містер Домбі явно затьмарив його, майор знаходить спосіб звести з містером Домбі знайомство. Вони дивно добре порозумілися і швидко зійшлися.\nКоли Полю виповнюється шість років, його поміщають до школи доктора Блімбера там же, в Брайтоні. Флоренс залишають у місіс Піпчін, щоб брат міг бачитися з нею по неділях. Оскільки доктор Блімбер має звичай перевантажувати своїх учнів, Поль, незважаючи на допомогу Флоренс, стає все більш болючим і дивакуватим. Він дружить тільки з одним учнем, тутсі, старша за нього на десять років; в результаті інтенсивного навчання у доктора Блімбера Туте став кілька слабенький розумом.\nВ торговому агентстві фірми на Барбадосі помирає молодший агент, і містер Домбі посилає Уолтера на звільнене місце. Ця новина збігається для Уолтера з інший: він нарешті дізнається, чому, в той час як Джеймс Каркер займає високе службове становище, його старший брат Джон, симпатичний Уолтеру, повинен займати найнижче - виявляється, в юності Джон Каркер пограбував фірму і з тих пір спокутує свою провину.\nНезадовго до канікул Полю робиться настільки погано, що його звільняють від занять; він в самоті блукає по будинку, мріючи про те, щоб всі любили його. На вечірці з нагоди кінця півріччя Поль дуже слабка, але щасливий, бачачи, як добре все ставляться до нього і до Флоренс. Його відвезли додому, де він занепадає з кожним днем і вмирає, оповивши руками сестру.\nФлоренс важко переживає його смерть. Дівчина журиться на самоті - у неї не залишилося жодної близької душі, крім Сьюзен і тутсі, який іноді відвідує її. Вона пристрасно хоче добитися любові батька, який з дня похорону Поля замкнувся в собі і ні з ким не спілкується. Одного разу, набравшись хоробрості, вона приходить до нього, але його обличчя виражає лише байдужість.\nМіж тим Уолтер їде. Флоренс приходить попрощатися з ним. Молоді люди виявляють свої дружні почуття і вмовляють називати один одного братом і сестрою.\nКапітан Катлей приходить до Джеймса Каркеру, щоб дізнатися, які перспективи цього молодого людини. Тріо з Каркер дізнається про взаємну схильності Уолтера і Флоренс і настільки зацікавлюється, що поміщає в будинок містера Джілса свого шпигуна (це що збився зі шляху Роб Тудль).\nМістера Джілса (так само як і капітана катлей, і Флоренс) дуже турбує те, що про кораблі Уолтера немає ніяких звісток. Нарешті інструментальний майстер виїжджає до невідомому напрямку, залишивши ключі від своєї крамниці капітану катлей з наказом «Підтримувати вогонь у вогнищі для Уолтера».\nЩоб розвіятися, містер Домбі робить поїздку до Демінгтон в суспільстві майора Бегстока. Майор зустрічає там свою стару знайому місіс Скьютон з дочкою Едіт Грейнджер, і представляє їм містера Домбі.\nДжеймс Каркер відправляється в Демінгтон до свого патрона. Містер Домбі представляє Каркера новим знайомим. Незабаром містер Домбі робить пропозицію Едіт, і вона байдуже погоджується; ця заручини сильно нагадує угоду. Однак байдужість нареченої зникає, коли вона знайомиться з Флоренс. Тим Флоренс і Едіт встановлюються теплі, довірчі відносини.\nКоли місіс Чик повідомляє міс Токс про майбутнє весілля брата, остання падає в непритомність. Здогадавшись про несправджених матримоніальних плани подруги, місіс Чик обурено розриває відносини з нею. А оскільки майор Бегсток давно вже настроїв містера Домбі проти міс Токс, вона тепер навіки відлучена від будинку Домбі.\nЯкось після чергового візиту тутсі Сьюзен просить його зайти до крамниці інструментального майстра і запитати думки містера Джілса про статтю в газеті, яку вона весь день ховала від Флоренс. У цій статті написано, що корабель, на якому плив Уолтер, потонув. У крамниці тутсі знаходить тільки капітана катлей, який не статтю піддає сумніву і оплакує Уолтера.\nсумує по Уолтеру і Джон Каркер. Він дуже бідний, але його сестра Херіет воліє ділити ганьбу з ним життя в розкішному будинку Джеймса Каркера. Одного разу Херіет допомогла йшла повз її будинок жінці в лахмітті. Це Еліс Марвуд, отбившая термін на каторзі занепала жінка, і винен в її падінні Джеймс Каркер. Дізнавшись, що жінка, пошкодували її, - сестра Джеймса, вона проклинає Херіет.\nМістер і місіс Домбі повертаються додому після медового місяця. Едіт холодна і зарозуміла з усіма, крім Флоренс. Містер Домбі помічає це і дуже незадоволений. Тим часом Джеймс Каркер домагається зустрічей з Едіт, погрожуючи, що розповість містеру Домбі про дружбу Флоренс з Уолтером і його дядьком, і містер Домбі ще більше віддалиться від дочки. Так він набуває над нею певну владу. Містер Домбі намагається підпорядкувати Едіт своїй волі; вона готова примиритися з ним, але він в гордині своїй не вважає за потрібне зробити хоч крок їй назустріч. Щоб сильніше принизити дружину, він відмовляється мати з нею справу інакше ніж через посередника -- містера Каркера.\nМати Елен, місіс Скьютон, тяжко захворіла, і її в супроводі Едіт і Флоренс відправляють у Брайтон, де вона незабаром вмирає. Туте, який приїхав в Брайтон слідом за Флоренс, набравшись хоробрості, зізнається їй в коханні, але Флоренс, на жаль, бачить в ньому тільки лише одного. Другий її друг, Сьюзен, не в силах бачити зневажливе ставлення свого господаря до дочки, намагається «відкрити йому очі », і за цю зухвалість містер Домбі звільняє її.\nБезодня між Домбі і його дружиною зростає (Каркер користується цим, щоб збільшити свою владу над Едіт). Вона пропонує розлучення, містер Домбі не погоджується, і тоді Едіт втікає від чоловіка з Каркером. Флоренс кидається втішати батька, але містер Домбі, підозрюючи її в спільництво з Едіт, вдаряє дочка, і та в сльозах тікає з дому до крамниці інструментального майстра до капітана катлей.\nА незабаром туди ж приїжджає Уолтер! Він не потонув, йому пощастило врятуватися і повернутися додому. Молоді люди стають нареченим і нареченою. Соломон Джілс, поблукати по світу в пошуках племінника, повертається саме вчасно, щоб бути присутнім на скромній весіллі разом з капітаном катлей, Сьюзен і тутсі, який засмучений, але тішиться думкою, що Флоренс буде щаслива. Після весілля Уолтер разом з Флоренс знову відправляються в море. Тим часом Еліс Марвуд, бажаючи помститися Каркеру, шантажем витягує з його слуги Роба Тудля, куди поїдуть Каркер і місіс Домбі, а потім передає ці відомості містеру Домбі. Потім її мучить совість, вона благає Херіет Каркер попередити злочинного брата і врятувати його. Але пізно. У ту хвилину, коли Едіт кидає Каркеру, що лише з ненависті до чоловіка вона зважилася на втечу з ним, але його ненавидить ще більше, за дверима чується голос містера Домбі. Едіт йде через задні двері, замкнувши її за собою і залишивши Каркера містеру Домбі. Каркеру вдається втекти. Він хоче виїхати якнайдалі, але на дощаній платформі глухий села, де переховувався, раптом знову бачить містера Домбі, відскакує від нього і потрапляє під поїзд.\nНезважаючи на турботи Херіет, Еліс незабаром вмирає (перед смертю вона зізнається, що була двоюрідною сестрою Едіт Домбі). Херіет піклується не тільки про неї: після смерті Джеймса Каркера їм з братом дісталося велику спадщину, і за допомогою закоханого в неї містера морфіну вона влаштовує ренту містеру Домбі - він розорений через виявило зловживання Джеймса Каркера.\nМістер Домбі роздавлений. Втративши разом положення в суспільстві і улюбленої справи, покинутий усіма, крім вірної міс Токс і Полі Тудль, він замикається один в спорожнілому будинку - і аж тепер згадує, що всі ці роки поруч з ним була дочка, яка любила нею і яку він відкинув, і він гірко кається. Але в ту хвилину, коли він збирається покінчити з собою, перед ним з'являється Флоренс!\nСтарість містера Домбі зігріта любов'ю дочки та її сім'ї. У їхньому дружньому сімейному колі часто з'являються і капітан катлей, і міс Токс, і одружилися тутсі і Сьюзен. Вилікувавшись від честолюбних мрій, містер Домбі знайшов щастя в тому, щоб віддати онукам свою любов - Полю і маленькою Флоренс.


≋ Система зворотного осмосу для води • ФІЛЬТРИ Рівне ціни\nСистеми зворотного осмосу для дому та квартири\nФільтр зворотного осмосу, це сьогодні сама популярна, надійна та перевірена система фільтрації води.\nМетод очищення води зворотним осмосом широко використовується у фармакології та медицині, а також для опріснення морської та океанічної води, він гарантовано забезпечує 99 % очищену воду, без попередньої термічної обробки.\n✔ Це здорова, безпечна вода без мікробів. бактерій та сторонніх запахів.\n✔ В нашому магазині представлені фільтри, які добре зарекомендували себе під час експлуатації.\n✔ Ми заносимо Ваші дані в базу та завжди своєчасно попереджаємо про час заміни картриджів.\n✔ Заміну картриджів та сервісне обслуговування може виконувати наш спеціаліст.\nФільтр зворотного осмосу це багатоступенева система фільтрації води.\nВода ефективно очищається від іржі, накипу, органічних і хлорвмісних забруднень, сполук важких металів, нітритів, нітратів, амонію, пестицидів та інших шкідливих домішок. У води поліпшується смак і усувається запах.\nВода також очищається від бактеріологічного забруднення - мікроорганізмів, бактерій і вірусів.\nУ фільтрі питної води не використовуються ніякі хімічні реагенти, тільки фільтрація різного ступеня і адсорбція активованим вугіллям. Вода після фільтра стає корисною для людського організму і кімнатних рослин. Побутова техніка - праска, кавоварка, чайник, служить набагато довше.\n➜ Заміна картриджів попереднього очищення - один раз на шість місяців.\n➜ Термін служби зворотноосмотичної мембрани - не менше двох років.\n➜ Ми заносимо ваші дані в комп'ютер і, коли приходить час міняти картриджі, нагадуємо про це.\n➜ Обслуговуванням фільтра може займатися наша фірма.


Жіночі штани для повсякденного носіння Fitzona Victory Street Style White\nГоловна/Жіночий спортивний одяг/Спортивні штани/\nЖіночі штани для повсякденного носіння Fitzona дадуть можливість виглядати спортивною та стрункою - це неймовірно сексуально. Брюки були створені для того, щоб Ви завжди так себе відчували.\nКрасиві тренувальні штани - це річ, яка підвищить Вашу впевненість в собі, як тільки Ви її надягнете. Вишуканий дизайн з інтригуючими вирізами і деталями дуже жіночний і екстравагантний. Будте сміливими і сяйте в розкішному поєднанні кольорів.\nОдягайте штани та кофту Fitzona на тренування, уроки танців або на тусовки. Кофта змусить Вас відчути себе прекрасно в будь-якій ситуації.\nЖіночі штани для повсякденного носіння Fitzona Victory Street Style White reviews


Чотири фактори, які різко знижують імунітет - Інтернет-видання "Час-Дій"\nГоловна > НОВИНИ > Чотири фактори, які різко знижують імунітет\nevent 08:22 Понеділок 16 Листопадаа 2020 ПОДІЇ\nДеталі: Щоб організм взимку був краще захищений від інфекцій, включаючи коронавірусну, вам, перш за все, потрібна добре функціонуюча імунна система. Фахівці розповіли, які чотири фактори здатні різко знижувати захисний потенціал імунітету.\nПеремерзання. Фахівці пояснюють: коли ми замерзаємо, слизова оболонка носа і горла погано забезпечується кров’ю – це полегшує проникнення патогенів в організм. У холодну пору року важливо адекватно тепло одягатися, і особливо важливо, щоб не мерзли ноги.\nЧитайте також: Чого не варто робити при COVID-19: поради від медиків\nТеги: вчені дослідження імунітет імунітет до COVID-19 імунітет до коронавірусу коронавірус коронавірус в Україні коронавірус у світі


Милий серцю інтер 'єр: полку в стилі прованс та інші біло-лавандові дрібниці\nДомівка 2021-07-05\t Перегляди: 126\nЛюди постійно повертаються до свого минулого. І сільські стилі різних народів стають затребуваними в оформленні інтер 'єрів, у створенні меблів, деталей декору, модних тенденціях в одязі, музиці. Буфет або полку в стилі прованс стануть унікальними предметами побуту, що дозволяють інтер 'єру стати легким і чистим, немов напоєним ароматом лавандових полів півдня Франції.\nРодзинки-оливинки стилю прованс\nПрованс, створений своїми руками\nНавіть ті, хто нікода не виїжджав за межі малої батьківщини, при слові "прованс" відчувають певну ностальгію за чимось безтурботним, наповненим ласкавим сонцем, легким вітром, ніжним ароматом лавандових квітів і фруктів. Стиль прованс ніби увібрав у себе всі ці характеристики, і про що б не говорили - в стилі прованс - воно завжди буде їм відповідати. Південно-східна область Франції, напевно, назавжди буде втіленням безтурботності під блакитним небом, ласкавими променями сонця серед полів лаванди і соняшників, в тіні оливкових громад.\nСтиль прованс, як і всі інші дизайнерські рішення, має свої характерні... ні, не особливості і навіть не родзинки, а оливинки. Адже сушений виноград - прерогатива східних базарів, а Франція - це виноградне вино, не важливо, молода або витримана, томно-тягуча оливкова олія, квіти і аромат лаванди. І саме характерні кольори цих складових плюс білий колір снігу альпійських вершин будуть відмінними особливостями сільського стилю. Меблі: ліжко і шафа, стіл і стільці, кухонний буфет і полку в стилі прованс - будуть пофарбовані в ці природні відтінки.\nОкремої уваги заслуговують відкриті полиці в стилі прованс. Це предмет меблів, що дозволяє зберігати посуд, книги, необхідні побутові дрібниці, а також декоративні прикраси. Полички можуть бути різними:\nнавісні у вигляді простих дощок;\nнавісні у вигляді шафки;\nвідкриті полиці в стилі прованс за типом книжкової шафи з відкритими панелями.\nМеблі будь-якої села будь-якої народності - це щось ґрунтовне, надійне, на довгі роки, не для одного покоління. Це ж стосується і меблів з півдня Франції: шафи, буфети, столи або кухонні полиці в стилі прованс - вони надійні і міцні, зроблені майстрами вручну з натурального дерева. Але подивишся на предмети інтер 'єру в цьому стилі і розумієш, що всі вони здаються легкими і повітряними. Чому? Вся справа в особливостях конструкції. Всі меблі - шафи, буфети, ліжка, комоди - всі предмети інтер 'єру стоять на ніжках. Ніяких глухих коробів і підстав, що зливають підлогу і меблі в єдине ціле. Кімната немов пронизана світлом і вітром, що наповнює кожен куточок свіжим ароматом оливи і лаванди. А ще колір: тільки пастельні кольори природних відтінків - білий, темно-зелений, жовто-оливковий, синьо-лавандовий. Навіть ті предмети інтер 'єру і декору, які не пофарбовані, мають свій природний колір - дерев' яні балки, підставки прикрашені прожилками натурального дерева.\nПолиці для кухні в стилі прованс дуже часто не мають дверей. Вони або відкриті по всій висоті, або ж закриті тільки в нижній частині. Причому легкість стилю прованс підкреслюється не дверцятами, що закривають внутрішність полиць, а полотняними фіранками. Це дуже зручно і практично: фіранку можна легко віддернути або просто відсунути, щоб дістати потрібну річ, їх легко випрати або змінити на нові. Текстиль у сільському будинку півдня Франції також має свої характерні колірні особливості - квітковий малюнок, що повторює природну красу рідного краю, або ж прості геометричні лінії, виконані в тих же фарбах.\nЩо ж, якщо не побувати ніколи у Франції, то не можна відчути безтурботну простоту стилю прованс? Зовсім ні. Якщо захотіти, то прованс можна створити вдома своїми руками із сучасних предметів меблів. Наприклад, стіл, стільці і відкриті полиці в стилі прованс вдало впишуться в аля-французьку сільську кухню. Як же здійснити це перетворення? Досить просто. Наприклад, полку в стилі прованс вийде, якщо її перетворити на кілька етапів. Для початку ошкурити. Причому абсолютно не важливо, з цільного дерева вона виготовлена або з ДСП. Після прикурювання її очистити від лиха пилу: пропилососити, протерти вологою ганчіркою і дати гарненько просохнути. Тепер можна фарбувати: білий і натуральні пастельні відтінки - ось основа колірного рішення полиці для кухні в стилі Прованс. В принципі, на цьому етапі можна зупинитися. Але можна піти трохи далі і зістарити меблі, надаючи їй благородство начебто прожитих років на південному сході Франції. Для зістарювання меблів і предметів декору використовується кілька способів - патинування, кракелюр. Можна розфарбувати полицю кольорами, вибираючи чисті і ніжні відтінки кольорів провансу - лавандовий, теплий жовтий, оливковий, блакитний, оранжево-рожевий. Для даного стилю квіткові малюнки на меблях і стінах, на текстильних елементах - ще одна відмінна "оливинка".\nЩоб захистити внутрішнє наповнення полиць, можна навісити дверцята. Вони можуть бути як суцільними, так і зі скляним переплетом, але не надто частим. Якщо полиці хочеться зробити відкритими, то нижню третину можна приховати за полотняними фіранками.\nФункціональну наповненість полиці для кухні в стилі прованс отримують, якщо одну їх частину надбати спеціальними вішалками для чашок, бульйонниць, іншого кухонного начиння. Ці елементи так само можуть бути різними - ковані гачки, дерев 'яні "ґудзики", пофарбовані в колір полиці.\nЩе одним декоративним елементом, що робить відкриті полиці в стилі прованс повітряними - це різні готівки, пущені по краю. Вони можуть мати досить примітивний візерунок, але все одно стануть милим декоративним елементом стилю. Готівку можна пофарбувати в основний колір полиці, а можна відтіняти більш світлим основним або білим кольором.\nСтиль прованс любимо багатьма за його безтурботну легкість і чистоту, за уявну напоєність ніжними ароматами природи півдня Франції - лавандові поля, оливкові гай, заросли соняшника. Свіжість, легкість, повітряність і чистота - сільський пасторальний побут сучасного будинку.


Досвід учасників 25-го Міжнародного Фестивалю у Меджугор'є » Офіційний інформаційний центр Меджугор&#039;я в Україні\nМеджугор&#039;є - місце молитви, миру»Новини»Досвід учасників 25-го Міжнародного Фестивалю у Меджугор'є\nДосвід учасників 25-го Міжнародного Фестивалю у Меджугор'є\n19 серпня 2014, 13:38\nЧасто трапляється так, що на Молодіжний Фестиваль у Меджугор'є приїжджають цілими сім'ями - малі діти з своїми батьками. У нас була нагода зустрітися з сім'єю Ніколіч - хорватами з Цюриха.\nЇхнє послання було таке: "Приїдьте в Меджугор'є."\nЛіліана є матір'ю чотирьох дітей і вже протягом декількох років відвідує Меджугор'є. Вона сказала коротко: "Я тут на Фестивалі уже не вперше і кожного року беру із собою дітей". Ми стараємося перенести Меджугорську духовність у свої сім'ї, до своїх друзів та навіть на робоче місце. Її чоловік сказав нам, що вони приїжджають сюди уже протягом 20 -ти років.\nАнна Кесігнал (31) приїхала в Меджугор'є із Парагваю.\nЦе її перший візит і вона сказала: "Було не легко приїхати сюди, але я стараюся жити Богородичними посланнями, які глибоко укорінилися в моєму серці, підштовхнули до навернення і надалі продовжують надихати - щоб я змогла змінити себе, відновитися та утвердитися у вірі, в житті.\nЯ вірю, що послання Богородиці мають велику силу і що багато подій у нашій країні і в житті нашої спільноти трапляються саме через молитву Матері Божої та через її заступництво. Нашу Богоматір із Меджугор'є знають також у Парагваї - єдина проблема в тому, що для нас є дорого щоразу приїжджати сюди. Проте люди стежать за подіями та посланнями Богородиці завдяки веб-сайтам і на Facebook , як слід . Оскільки належимо до Парагваю, інформацію про Меджугор'є отримуємо із тих сайтів, які переважно написані іспанською мовою."\nПереглядів 2 417\nДосвід учасників Молодіжного Фестивалю, який проходить в Меджугор’є...\nМолода паломниця Джоелл Модард “Послання Меджугор’є мають велику силу...\nПрограма Молодіжного Фестивалю . Понеділок, 4 серпня...


Архивы Кемерово - Европарфум\nДай бог, щоб ці поради вам і вашим дітям ніколи не придалися.Тим не менш правила поведінки в екстрених ситуаціях можуть врятувати життя. Кемеровська трагедія торкнулася кожного, треті добу неможливо ні говорити, ні думати, ні писати про що-небудь ще.\nЗробити маску, лягти на підлогу, забути про ліфти: 7 важливих порад від експерта з безпеки.\nПожежа 25 березня в Кемерові, що забрав життя десятків людей, наочно показав, що у разі екстреної ситуації ми можемо розраховувати тільки на себе. Єва.ру поговорила з викладачем «Захисту в надзвичайних ситуаціях» в Тимірязєвської академії Олексієм Романенковым про те, як убезпечити себе і своїх близьких і про що потрібно памятати під час пожежі.\nТиждень буде непростий для всіх закоханих пар. Знакам води доведеться зробити важкий вибір, а знакам вогню такого вибору не випаде, коли він їм буде просто необхідний.\nJeffree star mini controversy emerald edition palette. Вдале знайомство з брендом\nHand-made: новий сезон – новий гардероб\nЯку косметику взяти у відпустку


Головна→Надзвичайні події→18 Листопада, 2021р.\nДовідка про участь підрозділів служби "101" у ліквідації пожеж, надзвичайних ситуацій та некласифікованих подій на території Волинської області 17 листопада 2021 року\nОпубліковано: 18.11.2021, 10:40\n17 листопада о 05:53 до Служби 101 надійшло повідомлення про пожежу дерев’яного житлового будинку, облицьованого цеглою, у селі Велимче Ковельського району.\nО 06:45 пожежу локалізували, 07:50 – ліквідували рятувальники 14-ї Державної пожежно-рятувальної частини смт Ратне ГУ ДСНС України у Волинській області та працівники місцевих пожежних команд сіл Велимче та Заброди.\nВогнем знищено 130 метрів кв. стін, 120 - перекриття, 160 - даху, побутова техніка та речі домашнього вжитку.\nІмовірна причина пожежі: встановлюється.\nО 05:58 до Служби 101 надійшло повідомлення про пожежу господарської споруди, що розташована у селі Прилуцьке Луцького району.\nО 06:12 пожежу локалізовано, 06:49 - ліквідовано рятувальниками 1-ї, 25-ї ДПРЧ м. Луцька ГУ ДСНС України у Волинській області.\nВогнем знищено дах і перекриття, вікна, двері, пошкоджено 40 метрів кв. стін.\nО 20:08 до служби порятунку 101 надійшло повідомлення про пожежу цегляної господарської споруди на вулиці Путінцева, що в місті Луцьку.\nРятувальники 2-ї, 1-ї, 25-ї державних пожежно-рятувальних частин м. Луцька локалізували пожежу о 20:34, а о 21:09 ліквідували.\nЙмовірна причина пожежі - порушення правил монтажу теплогенеруючих агрегатів та обладнання.\nЗа повідомленням Гідрометцентру, на території області 18 листопада спостерігатиметься хмарно з проясненнями. Вночі без опадів, вдень місцями невеликий дощ . Вітер західний, 7-12 м/с. Температура вночі -1°+ 4°, вдень +4+9°, в Луцьку, вночi +1+3°, вдень +6+8°.


Біля стадіону ДТП: тролейбус врізався у джип : 19:11:2018 - 20 хвилин Тернопіль\nБіля стадіону ДТП: тролейбус врізався у джип\nАварія трапилась 19 листопада близько 14.00 на проспекті Степана Бандери. В момент зіткнення в салоні тролейбуса було чимало пасажирів. Потерпілих, ніби, немає, кажуть свідки ДТП\nТролейбус, за кермом якого був стажист, врізався в джип. Аварія сталась на проспекті Степана Бандери – навпроти міського стадіону, повідомили в одній із груп у соцмережі Фейсбук.\n- Я повз проїжджав, так розумію, що ДТП сталась кілька хвилин тому, бо з салону саме випускали пасажирів, а їх було чимало, - каже свідок ДТП тернополянин Олексій. – Вдарив, певно, добряче, - принаймні на те виглядало. Хоча важко сказати, наскільки сильно потовчений джип – обидва транспортних засоби дуже тісно стояли один до одного.\nВ аварії потерпілих ніби немає, припускає свідок.\nЗа коментарем, в тому числі і на рахунок потерпілих, - ми звернулись до управління патрульної поліції.\nТам повідомили, що потерпілих в цій ДТП немає.\nНа водія тролейбусу складено протокол за ст. 124 Кожексу України про адмінправопорушення, – йдеться про порушення правил дорожнього руху, що призвело до ДТП, - повідомила т.в.о. речника управління патрульної поліції в області Катерина Басалига. - Рішення щодо покарання прийматиме суд.\nХто відшкодовуватиме збитки – ми поцікавились у КП «Тернопільелектротранс».\nЯкщо провина буде доведена, то, згідно із законодавством, власник джерела підвищеної небезпеки зобов’язаний відшкодувати збитки, - повідомили в КП «Тернопільелектротранс».\nЧувак на джипі попав\nЯк це хто відшкодує збитки. Постраждалій стороні збитки відшкодує страхова компанія. А винуватцю дтп ніхто ніяких збитків не буде відшкодовувати. Ви журналісти мали б таке знати, ви ж освічені люди.\nЛео reply Андрій Кравець\nа у нас тролейбуси мають автоцивілки?\nІрина Белякова reply Андрій Кравець\nТе, що ми знаємо - це одне. Ми зобов'язані взяти коментарі з цього приводу і причетних структур.


Новини України: Андрій Садовий затвердив програму заходів на травень в рамках святкування 750-річчя м. Львова\nАндрій Садовий затвердив програму заходів на травень в рамках святкування 750-річчя м. Львова\nп'ятниця 05 травня, 2006 19:04\nМіський голова Львова Андрій Садовий підписав розпорядження “Про проведення централізованих загальноміських заходів 5-7 травня 2006 року в рамках святкування 750-річчя м.Львова” — про це повідомила прес-служба Львівської міської ради.\nЦим розпорядженням у зв'язку з проведенням централізованих загальноміських заходів 5-7 травня 2006 року в рамках святкування 750-річчя м.Львова затверджено програму централізованих загальноміських заходів 5-7 травня 2006 року в рамках святкування 750-річчя м.Львова.\nМіський голова доручив Львівському міському управлінню УМВСУ у Львівській області та управлінню муніципальної дружини надати допомогу організаторам у дотриманні громадського порядку під час проведення загальноміських заходів. Управлінню транспорту і зв'язку доручив забезпечити зміни руху пасажирського автотранспорту на пр.Свободи з 5 по 7 травня 2006 року відповідно до програми централізованих загальноміських заходів та інформувати перевізників про внесені зміни до маршрутів під час проведення заходів.\nУправлінню промисловості та підприємництва Адрій Садовий доручив посприяти організаторам заходів у проведенні вуличної торгівлі 6 травня 2006 року на пр.Свободи.\nУправлінню охорони здоров’я — забезпечити надання медичної допомоги під час проведення заходів.\nОрганізаторам святкового концерту на майдані перед театром опери та балету ім.С.Крушельницької доручив укласти угоду з Галицькою районною адміністрацією на прибирання території на пр.Свободи після проведення заходу 6 травня 2006 року.\nТакож міський голова доручив підтримувати порядок відповідно до встановлених санітарних норм та встановити біотуалети та дотримуватись встановлених звукових норм.\nВідповідальність за стан зелених насаджень, громадський порядок та безпеку громадян під час проведення заходів лежить на організаторів.


Вихід Британії з ЄС: що це значить для України\n24 Червня, 2016 16:40\nВідстрочка безвізового режиму, зниження обсягу експорту та перспектива залишитися наодинці з військовою агресією – UA1 з'ясував, чим обернеться Brexit для українців\nУкраїнці звикли зберігати накопичення в доларах, а не фунтах стерлінгів, торгівля з Британією становить трохи більше 1% від усього українського товарообігу і взагалі – де ми, а де Британія. Ну, вийде вона з ЄС, ми тут до чого? Нам від цього ні холодно, ні гаряче.\nОбивательська точка зору на вихід Британії з Євросоюзу миттєво випаровується, якщо проаналізувати всі взаємозв'язки цього процесу. А торкнеться він України вже дуже скоро і проявить себе одразу в декількох сферах. Причому так, що далекий заокеанський Brexit відчує на собі кожен українець.\nUA1 зібрав думки вітчизняних і зарубіжних аналітиків про те, в яких сферах варто очікувати наслідків британського референдуму і до чого саме слід готуватися.\nЗа повідомленнями українських ЗМІ з посиланням на заступника глави Нацбанку Олега Чурія, Brexit ніяк не відіб'ється на курсі гривні, й жодних курсових коливань на валютному ринку не відбудеться.\nБільш відчутні наслідки очікують зовнішню торгівлю. За інформацією члена колегії незалежної аналітичної платформи VoxUkraine Олени Білан, товарообіг між Британією і Україною справді не перевищує 1,2%.\nОднак вихід англійців з ЄС підірве європейську економіку, а це неминуче позначиться на Україні, оскільки Євросоюз є одним з найбільших торгових партнерів України з часткою експорту в 34%, що становить 13 млрд доларів на рік.\nКрім того, що ЄС втратить 12% свого бюджету, який формувала Британія, зростання ВВП в Єврозоні сповільниться, тобто економічна ситуація погіршиться. Що, своєю чергою, звузить можливості українських експортерів.\n«Це сповільнить економічне відновлення України та зробить малоймовірним досягнення прогнозованого МВФ зростання в 4% щорічно в середньостроковій перспективі», – прогнозує Білан.\nЯкщо Великобританія вийде, ЄС розширюватися не буде і Україні ЄС не світить.\nВтрата частки експорту – це зниження виробництва українських підприємств, що неминуче відіб'ється на рівні зарплат сотень тисяч працівників. А зниження рівня ВВП позбавляє будь-яких перспектив у сфері підвищення соцстандартів для українців.\nТакож звуження бюджету ЄС неминуче позначиться і на обсягах фінансової підтримки України – починаючи від проектів з енергозбереження і закінчуючи військовою допомогою.\nПевні економічні перспективи Україна втратить і в сфері авіаперевезень, оскільки, на думку міністра інфраструктури Володимира Омеляна, вихід Британії з ЄС ускладнить процес введення спільного авіаційного простору між Україною та ЄС – так званого принципу «відкритого неба».\nЦей договір і без того вже відкладався кілька разів через неузгодженість позицій Іспанії та Великобританії щодо формулювань територіального використання аеропорту Гібралтар. Тепер рішення цієї проблеми, найімовірніше, знову відкладуть на невизначений термін.\n«Чи може це відстрочити безвізовий режим? На жаль, так. Зараз в ЄС будуть дмухати на воду», – так прокоментувала результати британського референдуму заступник голови ВР Ірина Геращенко.\nЗ тим, що Brexit – це серйозний удар по євроінтеграційних процесах в Україні, згодна більшість аналітиків.\n«Це удар по євроінтеграції України. Якщо Великобританія вийде, ЄС розширюватися не буде і Україні ЄС не світить », – вважає професор Піттсбурзького університету Тимофій Милованов.\nПро те, що членство України в Євросоюзі під дуже великим питанням, вважає й аналітик Міжнародного центру перспективних досліджень Євген Ярошенко: «Україна втратить шанс на довгострокову перспективу членства, оскільки Великобританія є одним з основних прихильників розширення ЄС».\nКрім того, існує більш серйозний ризик – Євросоюз зосередиться на внутрішніх проблемах, і питання російської військової агресії відійде на другий план. Адже саме Британія виступала з жорсткою і послідовною політикою санкцій щодо Росії.\n«Без Британії ЄС буде більш схильний до компромісів з Росією за спиною України», – вважає Ярошенко.\nОслабнуть і позиції прихильників України серед європейських держав. Наприклад, Польщі та країнам Балтії буде все складніше переконувати Євросоюз у необхідності продовжувати таку політику.\nНа думку експертів американської розвідувально-аналітичної компанії Stratfor, британський референдум суттєво послабить позиції ЄС у протистоянні агресивній російській політиці.\nВихід Британії значно послабить Євросоюз і створить сприятливі можливості для подальшої агресії путінізму.\nАмериканці прогнозують, що наслідками Brexit стане політична та економічна криза в Європі. Ці процеси дадуть євроскептикам аргументи на користь виходу з ЄС.\nНаступного року мають відбутися вибори у Франції та Німеччині, і більшість голосів можуть отримати саме противники Євросоюзу. У протистоянні прихильників і супротивників ЄС вже буде не до Росії.\nЗ цією думкою згоден співзасновник платформи онлайн-освіти Prometheus Іван Примаченко: «Вихід Британії значно послабить Євросоюз і створить сприятливі можливості для подальшої агресії путінізму. Вся увага буде сконцентрована на внутрішніх справах Європи, а не на зовнішніх загрозах».\nВсе це ставить під загрозу подальшу міжнародну підтримку України у протистоянні російській агресії. Зокрема, можливе скорочення місії ОБСЄ на Донбасі та надання військової допомоги. Росія на це може відреагувати посиленням військової присутності й активізацією бойових дій на сході.\n«Ми й далі будемо боротися за сильну єдину Європу і наповнювати новою енергією євроінтеграційні процеси», – так прокоментував результати британського референдуму глава ВР Володимир Гройсман.\nУкраїнський уряд опинився у скрутному становищі – з виходом Британії з ЄС і ймовірністю його подальшого розвалу розмови про євроінтеграцію України з перспективою членства в Євросоюзі виглядають несвоєчасними.\nЄвропейський вектор розвитку країни підтримують 49% українців. Однак через Brexit ситуація може докорінно змінитися.\nА запущений в Європі процес роз'єднання вбиває мотивацію проводити необхідні реформи в Україні, які й так ідуть не дуже швидко і успішно.\n«Перспектива інтеграції з ЄС була важливим зовнішнім стимулом для країн Центральної та Східної Європи на шляху їх трансформації, допомагаючи проєвропейським лідерам реалізовувати амбітні програми реформ і утримувати високі рівні підтримки серед населення», – пояснює Білан.\nЗараз європейський вектор розвитку країни підтримують 49% українців, і ця ідея продовжує об'єднувати велику кількість виборців. Але через Brexit ситуація може докорінно змінитися.\n«Це може вдарити по євроінтеграційних прагненнях українців, рівень життя яких різко знизився в результаті економічної кризи і негайних наслідків болючих реформ, таких як підвищення внутрішніх цін на газ до рівня ціни імпорту, – прогнозує Білан. – Нинішньому керівництву України слід добре подумати про те, що вони можуть запропонувати населенню замість зовнішнього якоря, крім повільного темпу реформ і непереконливих спроб подолати корупцію».\nЗа таких невтішних перспективних прогнозів Україна може порадіти хіба тривалості самого процесу виходу Британії з ЄС.\n«Офіційний вихід Британії з ЄС відбудеться тільки тоді, коли Лондон і Брюссель підпишуть нову двосторонню угоду, – каже Ярошенко. – Підготовка такої угоди може затягнутися на кілька місяців або навіть років з урахуванням тривалих політичних дискусій».\nІ це саме той час, який Україні потрібно використовувати з максимальною вигодою.\n«Для України Brexit означає, що треба не тішитися ілюзіями стрімкої євроінтеграції, а будувати ефективну державу з планами А, Б, В», – упевнений політолог Євген Магда.\nТеги : Путін Росія Євросоюз референдум Велика Британія військова допомога євроінтеграція Ірина Геращенко Володимир Гройсман Brexit\nВ Британії можуть повторно провести референдум щодо виходу з ЄС 24 Червня, 2016 14:14\nВеликобританія може вийти з ЄС без Шотландії та Північної Ірландії 24 Червня, 2016 11:59\nПорошенко: сподіваюсь, що санкції проти Росії продовжать, попри Brexit 24 Червня, 2016 11:22


Методи визначення фальсифікації товарів. Розділ 8. Методи визначення фальсифікації харчових жирів | Читати наукові підручники онлайн\nСучасний ринок харчових продуктів пропонує широкий асортимент вітчизняних та імпортних продовольчих товарів. З них найбільш вживають масла та жири. Асортимент рослинних масел, який має український ринок, дуже великий. Це не тільки масла, які використовуються традиційно (підсонячне, кукурудзяне, оливкове), але й велика кількість масел, які раніше практично не зустрічались на Україні: кедрове, горіхове (масло волоського горіха), пшеничне, гарбузове та ін. Якщо за якість масел великотоннажного виробництва відповідають фірми виробники, то інші, більш рідкісні масла, далеко не завжди мають сертифікати якості. Різноманітність продукції, яка виставляється; застосування гостросюжетної упаковки дозволяє споживачеві сміливо віддавати перевагу тому чи іншому продукту. Однак разом з різноманітністю харчових продуктів вітчизняний ринок відрізняється відсутністю достовірної інформації про них. Так, використання ярликів "натуральне", "екологічно чисте", "без холестерину", "високої очистки" більша частина, яких являється обманом покупців.\nПри використанні терміна "фальсифіковані товари" багато хто плутають його з такими поняттями, як "підробки-замінники" (сурогати, імітатори) і "дефектні товари" (які одержують із-за недосконалої технології чи низької кваліфікації робочих). І це відбувається не випадково, так як багато підробок-замінників і дефектних товарів широко застосовують з ціллю фальсифікації натуральних продуктів, при цьому споживачеві або навмисно не пред'являють необхідну інформацію, або пред'являється перекручена. Наприклад, коли рекламують підробку-замінник вершкового масла - маргарин, то намагаються нав' язати споживачу помилкове уявлення про те, що він також корисний, як і вершкове масло, оскільки він наближується до коров' ячого молока, має низький вміст холестерину та його можна намазувати на хліб. Але в той же час маргарин має наступні відмінності: обов' язкова присутність антиокислювачів - бутилокситолуол і бутилоксианізол, які визивають ракові захворювання; корисних жирних кислот - олеїнова і ліноленова, які містяться в рослинних маслах, з яких зроблено маргарин, повністю гідрірованими і вітаміноподібними властивостями не володіють; добавлено до 20-25 % води і введені додатково емульгатори, які руйнують червоні кров'яні тільця (плазмоліз) в крові; присутність хімічно змінних жирних кислот, які не завжди метаболіруються в організмі людини, і багато інших згубних впливів. Таким чином, маргарин в невеликих кількостях можна застосовувати тільки здоровій людині, а для харчування хворих та особливо дітей він протипоказаний.\nРослинні масла, особливо рафіновані, являються найбільш доступним об'єктом для усякого роду фальсифікацій. На ринку рослинного масла, яке користується у українського споживача незмінним успіхом, оскільки його додають і в салат, і широко використовують при жаренні, покупцю іноді важко вибрати якісне масло з широко рекламуємого низькоякісного. Тому як у виробника, так і у реалізатора виникає спокуса підробити чи збільшити об' єм своєї реалізації шляхом підміни одного виду масла іншим, менш цінним.\nЯкщо прийняти до уваги, що високоякісні сорти рослинних олій, такі як оливкове масло, горіхове масло, кукурудзяне масло являються обов' яз-ковим елементом дієтичного і дитячого харчування, то не важко собі уявити, яку шкоду здоров' ю може нанести застосування фальсифікованих масел, не кажучи вже про те, що ці сорти масел відносно дорогі. Як правило, ці дорогі сорти піддають змішанню з більш дешевими і доступними маслами, наприклад, з соняшниковим, бавовняним, рапсовим. При цьому різко падає харчова цінність вихідного масла за рахунок відносного зменшення складу ненасичених кислот і збільшення складу баластних речовин і фос-фоліпідів. Проаналізувавши зразок оливкової олії і зразок кукурудзяної олії, які були придбані в роздрібній торгівлі було визначено, що обидва ці зразка виявились високоочищеною соняшниковою олією (хоча ціна відповідала надписі на етикетці). Що стосується тваринних жирів, то під фальсифікацію частіше всього підпадає вершкове масло. Вже давно всім відомо, що замінник вершкового масла - маргарин. В останній час розроблені сорти маргарину з мікроструктурою і смаком вершкового масла. Ці сорти вийшли на ринок як конкурентний продукт, який по своїй харчовій цінності не уступає, а підчас і перевершує, вихідне вершкове масло. За останній рік-два створилось немало спірних ситуацій, які полягали в тому, що такого роду масло - жирові суміші (на Заході їх називають "бутербродне масло") були закуплені за кордоном по ціні маргарину, а продавали в Росії по ціні високоякісного вершкового масла. Відрізнити ерзац-продукт від натурального вершкового масла можливо тільки з допомогою фізико-хімічних методів, включаючи і метод газо-рідинної хроматографії. У Воронежській державній технологічній академії вченими Саніним В. М. та Снігирьовим С. А. проведено дослідження харчових жирів методом диференціального термічного аналізу. На термографічній установці були проаналізовані зразки молочного жиру, які видалили з проб вершкового масла, виробленого в різних областях різними виробниками, а також деяких рослинних і комбінованих жирів. Як показав аналіз отриманих термограм, усі види жирів мають криву плавлення відмінну від інших. Кожен жир має на термографічній кривій окремі ендотермічні піки, які відповідають температурному інтервалу плавлення фракцій жиру. На основі проведених дослідів можна зробити висновок про можливість визначення фальсифікації вершкового масла рослинними добавками.\nТакож було розроблено метод визначення фальсифікованої оливкової олії з допомогою мас-спектрометрії парової фази. У пропонованій роботі використали поєднання прямого пробовідбірника парової фази проби, яка аналізується з мас-спектрометром. Проби оливкової олії змішували в окремих пропорціях з соняшниковою олією та аналізували летучі сполуки оригінала і змішаної проби. Одержані результати показали, що метод може успішно (100 %) застосовуватись для класифікації справжнього та фальсифікованої оливкової олії. В Італії було застосована газова хроматографія - тандемної мас-спектрометрії для ідентифікації фенольних сполук в сіцілій-ських оливкових маслах. Методи хромато-мас-спектрометрії та газової хроматографії з тандемної мас-спектрометрією застосовані для аналізу оливкової олії. Екстракцію проводили сумішшю (80:20) метанол - вода, потім проводили дериватизацію сумішшю (99:1) біс (триметилсілін) трифтораце-тамід і триметилхлорсілан. Цілий ряд сполук були детектировані та 23 були ідентифіковані. Найбільш поширені - тірозол, гідроксітірозол і дікарбометоксілігетрозід. Запропонований аналіз дозволяє відрізнити один сорт оливкової олії від іншого.\nВинайшли алгоритм ідентифікації жирів по жирнокислотному складу. Були показані результати хроматографічного аналізу різних жирів і розглянуто графічний спосіб інтерпретації цих результатів. Для різних жирів діаграми мають індивідуальний профіль ідентифікаційної зони. По алгоритму, що розглядається можна оцінити аутентичність любого жирового продукту з відомим вмістом основних кислот.\nВивчались можливості застосування флуоресцентного методу для виявлення суміші арахісового масла у вірджинській оливковйі олії. Для досліджування були взяті: вірджинська оливкова олія, арахісове масло першого пресування, рафіноване арахісове масло і суміші оливкової олії і арахісового (5, 10, 15, 20, 25 і 30 %). Отримані спектральні данні оброблялись математично. Отримана лінійна залежність від концентрації арахісового масла в фальсифікованій оливковій олії.\nВ останній час на ринку з'являються композиції, які складаються з рослинних масел декількох сортів. Дуже часто при виготовленні композицій використовують прийом купажирування, причому для розбавлення рідких масел, як правило, застосовують рафіновані та дезодоровані масла великотоннажного виробництва. Контроль якості здійснюється шляхом оцінки змісту у кінцевому продукті жиророзчинних вітамінів (наприклад, токоферолу). Оскільки по змісту більшість вітамінів рослинних масел мало відрізняються один від іншого, то розбавлення не приведе к значному зміненню показника, який аналізується. В результаті аналіз вітамінів не дозволяє точно оцінювати ступінь розбавлення, що створює умови для фальсифікації продукту. Головним напрямком в оцінці якості олій повинна бути розробка методів кількісного аналізу яких-небудь специфічних компонентів, характерних тільки для окремих типів масел. Такими компонентами, які грають роль внутрішніх маркерів, можуть бути рослинні пігменти (наприклад, хлорофіли і каротиноїди). Однак для використання внутрішніх маркерів необхідний доповнюючий зовнішній маркер, по якому виробляється ідентифікація пігменту та який виконує калібровані функції при якісному аналізі. Часто ідентифікація специфічних домішок із-за відсутності зовнішніх маркерів значно ускладнена. Саме тому в Харківському національному університеті ім. В. М. Каразіна вченими Параніч А. В., Рошаль А. Д ., Дорошенко А. О. було розроблено метод абсорбційної та трьохмірної флюоресцентної спектрофотометрії, який засновано на принципі "відбитків пальців". В цьому випадку сорти олій та його якість визначають шляхом аналізу форми кривих спектрів поглинання та відштовхування. Для ідентифікації використовують кількість смуг, їх положення та відносну інтенсивність, причому належність останніх к певним класам речовин не встановлює. Нова методика трьохмірної флюорометрії розширює можливості ідентифікації та оцінки якості олій, оскільки проводиться одночасно аналіз спектрів збудження флюоресценції і спектрів відштовхування. Використання методів внутрішніх маркерів в спектрах поглинання і відштовхування в поєднанні з трьохмірною флюорометрією дозволяє оцінити якісний, а іноді і кількісний склад індивідуальних компонентів, які характерні для олій певного типа, що збільшує сподівання ідентифікації та зменшує можливість підробки при виготовленні складних композицій.\nЗастосування сучасних технологій в масложировому виробництві утруднює виявлення фальсифікатів, тому класичні методи аналізу харчових продуктів вже не дозволяють точно та достовірно встановлювати підробки та їх склад.\nОдним з сучасних методів визначення справжності жирів і олій являється капілярна газова хроматографія. Хоча сам метод в світовій лабораторній практиці один з самих ефективних, в Росії він має незначне поширення. При визначенні жиро-кислотного складу масел і жирів лабораторії використовують данні, які вже застаріли та які отримані методом газової хроматографії з застосуванням набивних колонок. На жаль, цього недостатньо для виявлення підробок. В сучасній газовій хроматографії використовують високоефективні капілярні колонки, які дозволяють отримати інформацію для виявлення різних фальсифікатів.\nРозроблена методика пробопідготовки зразків і хроматографічного аналізу, а використання сучасного професійного обладнання фірми VARIAN (США) дозволило в короткий термін вирішити проблему встановлення справжності олій і жирів.\nПринцип пробопідготовки засновано на луговому гідролізі тригліцери-дів до вільних жирних кислот з послідуючим отриманням реакції етерифікації метилових ефірів жирних кислот. Хроматографічні розділення метилових ефірів жирних кислот проводять на газовому хроматографі "VARIAN star 3400CX" з полум'яно-іонізаційним детектором і з встановленою капілярною колонкою DB-WAX довжиною 30 м, внутрішнім діаметром 0,25 мм і товщиною фази 0,2 мкм. Використання високоефективної капілярної колонки дозволило розділити значну кількість жирних кислот та їх ізомерів.\nНавіть ідеально штучно вироблене вершкове масло можливо ідентифікувати, використовуючи капілярну газову хроматографію. Зазвичай такі масла мають багато спільного з натуральним вершковим маслом. Але ця схожість тільки в наявності та співвідношення основних "довідникових" жирних кислот. Сучасний тандем високоефективної газової хроматографії та хромато-мас-спектрометрії дає можливість визначати молочний жир в штучних сумішах, навіть якщо його не більш 5 %.\nНайбільш поширеними маслами для підробки натурального вершкового масла являються соняшникове, соєве, кукурудзяне, рапсове, кокосове, пальмове. Зазвичай в сумішах вони знаходяться у вільній чи гідрированій формах. Використання гідрированих олій повинно бути обмежено із-за високого вмісту в них трансізомерів жирних кислот, які утворюються переважно при гідрогенізації. Особливу групу займають топлені жири. Вони мають складний ізомерний склад з великим вмістом трансізомерів жирних кислот і наявністю до 11 % в деяких партіях ерукової кислоти та її ізомерів. Велика частина цього збірні жири як побічний продукт підприємства, які ведуть промисел риби та морських ссавців. Вже через тиждень після того, як поступили чергові партії цих жирів в нашу країну на продовольчих ринках з'являються зразки вершкового масла з вмістом в ньому до 50 % збірного топленого масла.\nБільш частіше в вершкове масло підмішують рослинні олії, які в порівнянні з першим мають достатньо "скромний" жиро-кислотний склад. Ідентифікація та кількісне їх визначення - тяжка задача, якщо їх вводять не більш 5 %. Ідентифікація переважно рослинних сумішей типа "RAMA", "LETTLE" не представляє труднощів. Більш модними стали підробки з використанням кокосового, пальмового, соєвого та кукурудзяного олій. Зміст в таких сумішах молочного жиру не перевищує 20-35 %.\nВ теперішній час на лабораторному ринку дослідів масел і жирів з' явилась потреба у визначенні жирно-кислотного складу з вивченням складу та співвідношення цис-, трансізомерів жирних кислот. Вирішити таку задачу, використовуючи 30-метровий капіляр, неможливо. Для розділення цис-, трансізомерів жирних кислот необхідний спеціальний 100-метровий капіляр з внутрішнім діаметром 0,25 мм і товщиною плівки фази 0,2 мкм. Аналіз жиро-кислотного складу олій з певним змістом і співвідношенням цис-, трансізомерів жирних кислот в лабораторії НИИПХ проводять на колонці CP-Sil 88 for Fames фірми CHROMPACK (Нідерланди).\nЗакордонні колеги протягом декількох років вивчали вплив споживання жирів з підвищеним змістом трансізомерів на здоров'я людини. Як з'ясувалось, трансізомери жирних кислот не засвоюється у нашому організмі природним біологічним шляхом. Сьогодні вже встановлено, що кореляція між підвищеним вмістом в їжі трансізомерів з захворюваннями сердечно-судинної системи.\nВ останній час в лабораторію експертизи харчових продуктів НИИПХ стали поступати зразки вершкового масла, жирно-кислотний склад яких, по даним, які бали отримані на 30-метровому капілярі, відповідав вершковому маслу, але мав деякі особливості. Аналіз цих зразків на 100-метровому капілярі фірми CHROMPACK підтвердив підозри щодо фальсифікації. Особливістю такого роду підробок являється використання гідрированих рослинних олій (частіше рапсового та соєвого) у певному співвідношенні з вершковим маслом. Практично єдиним показником наявності таких добавок являється вміст цис-, трансізомерів жирних кислот. Використання 30-метрового капіляра з фазою типа ПЕГ дозволяє отримати гарантоване розділення структурних ізомерів жирних кислот. Геометричні ізомери поділити на таких колонках неможливо. У звичайній рутинній хроматограмі вершкового масла, яка була отримана на 100-метровому капілярі, розділяє 14 цис-, трансізомерів олеїнової кислоти, які знаходяться у певному співвідношенні. Для натуральних вершкових масел вміст трансізомерів олеїнової кислоти коливається від 2,5 до 3,5 % від загального жиро-кислотного складу. В невизначених на 30-метровому капілярі підробках від 4 до 6 % трансізомерів більш розповсюджені підробки з містом їх від 6 до 15 %. Маргарини, які виробляють з гідрированих рослинних жирів, містять понад 50 % трансізомерів олеїнової кислоти. Дослідження гідрированих рапсової та соєвої олій показали, що в отриманому продукті існують тран-сізомери олеїнової кислоти. Припускають, що трансконфігурація молекули енергетично більш вигідна при існуючих технологіях гідрирування жирів.\nЗгідно з діючим ГОСТом на вершкове масло любе додання рослинних жирів в природному чи гідрированому вигляді не припускається. Проведення досліджень зразків вершкового масла в лабораторії експертизи харчових продуктів НИИПХ показують, що з 10 заявлених зразків натурального вершкового масла чотири були підробками.\nВ нашій електронній бібліотеці ви можете безкоштовно і без реєстрації прочитати «Методи визначення фальсифікації товарів» автора Дубініна А.А. на телефоні, Android, iPhone, iPads. Зараз ви знаходитесь в розділі „Розділ 8. Методи визначення фальсифікації харчових жирів“ на сторінці 1. Приємного читання.


У Львові з успіхом завершився Міжнародний форум з розвитку фермерства AGROPORT West 2016 - SOL-LEGAS\n26–28 травня 2016 року у Львові, на території Міжнародного аеропорту «Львів» ім. Данила Галицького, пройшов III Міжнародний форум з розвитку фермерства AGROPORT West 2016. Цього року, для створення більш сприятливих умов розвитку фермерства в різних регіонах України та з метою об'єднання країни, форум проводиться у новому форматі Схід-Захід. І першим його етапом став саме AGROPORT West Lviv. Також цьогорічний AGROPORT проходить в рамках оголошеного Організацією Об'єднаних Націй року зернобобових.\nАудиторія AGROPORT West Lviv 2016 склала понад 4000 осіб з 28 країн світу, зокрема 10% спостерігали за роботою форуму завдяки одночасним онлайн-трансляціям з чотирьох конференц-залів, де проходили програмні заходи. Онлайн — аудиторію склали глядачі з України, а також Австралії, Боснії та Герцеговини, Бразилії, В'єтнаму, Іраку, Мексики, Молдови, Казахстану, Канади, Китаю, Індії, Іспанії, Італії, Нідерландів, Норвегії, ОАЕ, Польщі, Республіки Корея, РФ, Саудівської Аравії, Словенії, США, Швеції, Японії.\nОдразу кілька подій на AGROPORT West Lviv 2016 стали прем'єрними. Так, вперше в історії проекту AGROPORT Міжнародний форум з розвитку фермерства проходив не просто на території аеровокзального комплексу, а й на найвищому, третьому рівні аеропорту.\n«AGROPORT West Lviv продемонстрував існування міцного зв'язку між західним та східним регіонами країни, більше того, цей зв'язок останнім часом тільки зміцнився, – відзначив керівник проекту AGROPORT Дмитро Титаренко. – Особисто для мене яскравим свідченням цього стало те, що до Львова приїхало дуже багато учасників зі Східної України. Так що я вкотре упевнився, що об'єднувати Україну мають прості люди – політики нас лише роз'єднують».\nУ 2016 році АГРОПОРТ проходить в рамках оголошеного Організацією Об'єднаних Націй року зернобобових культур та в оновленому форматі «Схід-Захід» у двох містах – Львові та Харкові. Основні майданчики заходу – Міжнародний аеропорт «Львів» та Міжнародний аеропорт «Харків». Перший етап форуму відбувся у Львові 26–28 травня, другий проходитиме у Харкові 20–22 жовтня. Організатором АГРОПОРТ виступає консалтингова компанія AviaBrand. Стратегічний партнер форуму – група DCH Олександра Ярославського. За підтримки обласних адміністрацій Львова та Харкова. Форум є одним з найбільших заходів аграрної галузі у Східній Європі, а також єдиним в Україні галузевим заходом, що включений до всесвітнього календаря FAO.\nльвов, апк, аграрные мероприятия, iii международный форум agroport, аграрный форум


Тренування після COVID-19\nTASlife » Блог » Тренування після COVID-19\nКоли організм стикається з важким захворюванням – всі свої сили він кидає на боротьбу з ним.\nТож після одужання він може потребувати достатньо тривалого періоду відновлення.\nЦе стосується і COVID-19.\nНайчастіше COVID-19 вражає дихальну та серцево-судинну системи. Що призводить до зменшення постачання киснем тканин організму (зокрема, м’язів). А це, в свою чергу, впливає на працездатність як всього організму, так і його окремих систем.\nЗахисні та резервні системи організму ослаблені. Для відновлення може знадобитися від півтора місяці до півроку, залежно від ступеня важкості хвороби.\nТож процес повернення до фізичних навантажень має бути помірним і поступовим.\n“Тихіше їдеш – далі будеш” – має стати вашим гаслом на шляху до відновлення тренувального процесу!\nОсь декілька рекомендацій:\nПісля хвороби організм ослаблений: зменшується м’язова маса, погіршується рівень загальної витривалості, з’являється віддишка. Для початку повноцінного сну та збалансованого режиму харчування буде достатньо. Дайте організму час на відновлення, а вже потім поступово переходьте до фізичних навантажень.\nПеред тим як повернутися до тренувань, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і пройдіть необхідні обстеження (зокрема серце та легені), щоб упевнитися, що ваш організм вже готовий до навантажень.\n2. Починайте з малого.\nЯкщо повторні обстеження в нормі і лікар дав дозвіл на тренування, можна потихеньку приступати до них. Почніть з найпростіших вправ і поступово підвищуйте темп.\nНайкращими варіантами будуть:\n– легка ранкова зарядка;\n– піші прогулянки (дистанцію можна поступово збільшувати);\n– нетривалі підйоми сходами;\n– скандинавська ходьба;\n– дихальні практики (це допоможе поступово нормалізувати роботу дихальної та серцево-судинної систем).\n– вправи на розтяжку м’язів;\n– в залі тренуйтеся до першого відчуття втоми, а краще зупиняйтеся трохи раніше. Віддавайте перевагу вправам в положенні сидячи.\nОрієнтуйтесь на дихання та самопочуття.\nКоли відчуєте, що сили повернулися, втома та віддишка зменшилися – можете поступово повертатися до звичного режиму тренувань.\nВраховуючи, що під час хвороби організм був ослаблений, і, скоріше за все, ваш рівень рухової активності був мінімальним – слід приділити увагу режиму харчування.\n– відмовтесь від солодкого та продуктів, що містять рафінований цукор. Такі продукти провокують запальні процеси в організмі, підвищення рівня цукру в крові і, звісно, набір зайвої ваги;\n– надавайте перевагу складним вуглеводам. Вони будуть давати вам енергію, що вивільнятиметься поступово;\n– збільшіть кількість білку в раціоні. Це допоможе підтримувати м’язову масу та наситити організм;\n– їжте достатньо фруктів, ягід та овочів – це найкращі джерела вітамінів, антиоксидантів та клітковини. Вони сприятимуть підтриманню імунітету та скорішому відновленню після хвороби;\nВсе це базові рекомендації, які допоможуть вам поступово та безпечно повернутися до тренувань.\nПам’ятайте про головне – перед тим, як повернутися до тренувань, ви маєте пройти необхідні тести функціональності серцево-судинної та дихальної систем.\nБудьте здорові і тримайте себе в формі! В здоровому тілі – здоровий дух!