Як скинути вагу на ногах - yakwiki.ru" - як? що? де?\nЯк скинути вагу на ногах\nНе хочеться вас засмучувати, але ви не можете націлити втрату ваги виключно на ноги. Але ви можете в цілому знизити вагу і домогтися сексуальних ніжок при правильній дієті і фізичному навантаженні. Читайте далі, як це зробити.\nМетод 1 з 4: Силові тренування\nЯк підходити до силової тренуванні\nВиберіть правильний вагу для підняття. Тоді як ви не можете націлити втрату ваги на ноги, ви можете націлитися формування сексуальних м`язів на ногах. Якщо це буде йти в комбінації з спрямованої на зниження жиру дієтою (див. Наступний розділ "Дієта"), результатом можуть стати більш витончені тонізувати ніжки. На додаток, нарощування м`язів під шаром жиру на ногах може знизити прояви целюліту.\nЩоб вибрати вагу для силових тренувань ніг, врахуйте, що ви повинні бути здатні виконати 5-10 повторів кожної силової вправи. Це означає, що вага або опір в кожній вправі повинні бути досить важкі, щоб ви змогли виконати лише 5-10 повторів до того як опинитеся не в змозі виконати наступний повтор в нормальному вигляді.\nЗауваження для леді: Не бійтеся "нагромадити м`язи" силовими тренуваннями. У жінок майже в 40 разів менше тестостерону, ніж у чоловіків. . Масивні жінки, яких ви могли бачити на змаганнях бодібілдерів, приймають гормональні препарати і тренуються роками, щоб стати такими. Для нормальної жінки (не вживати добавок) результатом силових тренувань стане не нарощування великої м`язової маси, а отримання тонізованою форми фігури. Тому, пані, не бійтеся піднімати важку вагу!\nПовільно втягніть в нову рутину. Якщо ви раніше не займалися силовими тренуваннями, приготуйтеся до вираженої хворобливості першого тижня тренувань. Як і з усіма новими вправами, починайте повільно, дозволяючи тілу адаптуватися і уникнути травм.\nСконцентруйте свої зусилля на складних рухах. Для максимізації своїх зусиль в силових тренуваннях сфокусуйтеся на складних рухах, таких як підняття штанги, присідання і випади.\nРозігрійтеся. Вправи на розігрів виконуються з більш легким вагою. Перший підхід завжди повинен бути разогревочная з меншою вагою. Цього разу сконцентруйтеся на формі виконання вправи і розслабте м`язи.\nПід час разогревочного підходу націльтеся на вагу, який дозволить виконати вам 14-20 повторів вправи, але виконайте тільки 10 або близько того.\nВідпочивайте протягом правильного кількості часу між підходами. Після виконання 5-10 повторів будь-якого силового вправи відпочивайте 1-2 хвилини перед наступним підходом з 5-10 повторів.\nВиконуйте правильне число підходів. Після 1-2 хвилин відпочинку приходить час виконати наступний підхід. Зазвичай необхідно зробити 3-6 підходів в цілому, включаючи розігрів.\nНормальним є виконання меншого числа повторів в кожному наступному підході.\nПриклад: У першому підході ви можете опинитися здатні виконати 10 присідань, потім 8, а потім тільки 7.\nДавайте групам м`язів відпочинок. Після опрацювання ніг відпочиньте кілька днів перед підняттям ваги ногами знову. Це час важливо для відновлення від стресу викликаного силовими тренуваннями. Якщо ви не будете відпочивати, ви не побачите особливих поліпшень, а також можете отримати травму.\nВи можете проводити силові тренування на інші частини тіла, такі як руки, спина, груди, в проміжках між днями тренувань для ніг.\nСлідкуйте за поліпшеннями. Якщо ви правильно харчуєтеся (отримуєте достатньо білка, корисних жирів і калорій), дозволяєте собі відпочивати між тренуваннями для ніг, ви повинні помітити поступове збільшення ваги, який ви зможете підняти ногами. Ви можете записувати свої підйоми, щоб відстежити поліпшення і переконатися, що ви продовжуєте рухатися вперед і стаєте сильнішими.\nУ міру того, як ви стаєте сильнішими, додавайте вага / кількість повторів. Інакше ваш прогрес зупиниться.\nСилові тренування для опрацювання ніг\nПідняття штанги. Підняття штанги є опрацюванням практично всього тіла, але особливо добре для сідничних м`язів і підколінних сухожиль (задньої сторони ніг). Підняття штанги також покращує стан м`язів грудей, верхньої частини спини, рук, плечей і силу захоплення зап`ястя.\nЩоб виконати підйом штанги, встаньте ногами трохи ширше ширини плечей. Помістіть штангу на підлогу перед собою. Присядьте і підніміть штангу, використовуючи ноги, а потім спину. Вставши, потисніть плечима, тримаючи вагу, а потім опустіть штангу на підлогу за допомогою присідання. Виконайте 3-4 підходи з 5-10 повторів.\nДуже важливо тримати спину прямою під час підйому штанги.\nПри підйомі штанги її необхідно тримати близько до тіла, злегка торкаючись гомілок і чотириглавих м`язів (в передній частині ніг). Найкраще одягати трико для виконання даної вправи, щоб не дряпати шкіру штангою.\nУ міру того як ваша робота зі штангою сформується і збільшиться використовуваний вагу, ви можете розглянути варіант придбання рукавичок або накладок для підняття штанги, так як ваші ноги і спина найчастіше можуть підняти більшу вагу, ніж можуть утримати голі руки.\nТрадиційні присідання. Є причина того, що присідання є тонізуючим вправою для ніг. Традиційні присідання опрацьовують всю верхню частину ніг: сідниці, підколінні сухожилля і чотириглаві м`язи.\nДля виконання традиційного присідання встаньте ноги трохи ширше ширини плечей. Помістіть підняту штангу собі на плечі (краще користуватися стійкою для виконання присідань). Присядьте, а потім поверніться в стояче положення. Виконайте 3-6 підходів по 5-10 повторів.\nДля правильного виконання присідання уявіть собі, як дитина присідає для того, щоб щось підняти: попа повинна відсунутися назад, спина повинна бути прямою, весь вигин повинен пройти через стегна.\nПопередження: коліна не повинні виступати вперед далі пальців ніг.\nЩоб правильно повернутися в положення стоячи, ви повинні ініціювати підйом ногами, особливо підколінного сухожилля і сідницями, а не нижньою частиною спини. Іноді допомагає уявлення собі того, як випрямляються ноги. Візуалізація допомагає виконати підйом за допомогою ніг, а не спини.\nВідточування правильної техніки присідань займає час. Практикуйтеся без навантаження або з дуже маленькою вагою, і нехай тренер або друг стежить за правильністю виконання вправи, поки ви це не освоїте.\nВам необхідно низько опускатися в присіданні для максимізації результатів. Зазвичай необхідно присісти до утворення кута в 90 градусів в колінах. Хорошим способом підказки достатньої глибини присідання є установка позаду себе стільця. Ваша попа повинна торкнутися стільця в нижній частині кожного присідання, якщо ви опускаетесь досить низько.\nВи не повинні відчувати ніякого напруги в нижній частині спини. Якщо воно є, зупиніться і переробіть вправу з більш легким вагою.\nЯкщо ви не знаєте, що таке стійка для виконання присідань у вашому спортзалі, або не знаєте, де вона знаходиться, просто запитайте тренера або когось ще. Може бути страшно ставити питання, але важкоатлети люблять допомагати новачкам і поділяться своїми знаннями. Вони також, ймовірно, раді будуть допомогти вам і з тренуваннями.\nБолгарські присідання. Як і традиційні присідання, вони опрацьовують всю верхню частину ноги: сідниці, підколінні сухожилля, чотириглаві м`язи. Встаньте, поклавши одну ногу на стілець позаду. Помістіть штангу на плечі (краще скористатися стійкою для присідань). Присядьте, а потім поверніться в положення стоячи. Поміняйте ноги. Виконайте 3-6 підходів з 5-10 повторів.\nСпина повинна залишатися прямій на всьому протязі виконання вправи. Ви не повинні відчувати напруги в нижній частині спини. Якщо ви відчуваєте напругу, зупиніться і переробіть вправу з більш легким вагою.\nНоги не повинні виступати вперед далі пальців ніг.\nКрокові випади. Вони також відмінно моделюють сідниці, підколінні сухожилля і чотириглаві м`язи, а також допомагають посилити стабілізуючі м`язи стегон. Для виконання випадів візьміть пару гантель (по 1 у кожну руку) і виконуйте гігантські повільні кроки вперед. З кожним випадом опускайте залишилася позаду ногу до того моменту, поки коліно майже не торкнеться підлоги, а потім поверніться в варте становище. Виконайте 3-6 підходів по 5-10 повторів кожною ногою (3-6 підходів з 10-20 випадів на загальному рахунку).\nЩоб сконцентрувати вправу на сідницях і підколінних сухожиллях, при поверненні в положення стоячи відштовхуйтесь задньою частиною п`яти.\nЩоб сконцентрувати вправу на передній частині ніг або чотириглавих м`язах, при поверненні в варте положення відштовхуйтеся передньою частиною стопи або пальцями ніг.\nВаша спина повинна залишатися прямою, будь вигин повинен проходити через стегна, а не спину.\nКоліно не повинне виступати вперед далі пальців ніг.\nМісток на опрацювання сідничного м`яза. Це більш сконцентроване на опрацювання сідниць вправу. Додання більш вираженою і підтягнутою форми вашим сідницях може допомогти ногам виглядати стрункіше і довше. Для виконання даної вправи ляжте спиною на гімнастичний килимок, підігнувши ноги і спершись стопи об підлогу. Помістіть вагу на коліна. Скоротіть м`язи черевного преса і підійміть попу з підлоги, підштовхуючи стегна і вага вгору. У верхній точці напружте сідниці, потім, не розслабляючи преса, повільно опустіться назад. Виконайте 3-6 підходів по 5-10 повторів.\nЦя вправа може виявитися ніяково виконувати в громадському спортзалі, але його результативність перевершує всі очікування.\nПліє присідання. Це інше фантастичне вправа для сідниць і підколінних сухожиль. Щоб зробити пліє присідання, встаньте ноги ширше плечей. Візьміть велику гантель в руки і тримайте її перед собою, тримаючи обома руками. Вага повинна зависнути між вашими розставленими ногами. Низько присядьте і поверніться в положення стоячи. Виконайте 3-6 підходів по 5-10 повторів.\nКоліна не повинні виступати вперед далі пальців ніг. Скоректуйте свою позу, щоб виконати цю умову.\nМетод 2 з 4: Дієта\nЗнайте, що не існує "націленого на конкретні місця" зниження ваги. . Незважаючи на те, що можуть говорити рекламодавці, неможливо домогтися зниження ваги в конкретному місці (за винятком процедури ліпосакції). Замість цього, для зниження ваги в проблемних зонах ви повинні знизити вагу в цілому. І єдиний дієвий для цього спосіб - спалювання більшої кількості калорій, ніж ви споживаєте. Щоб ним скористатися, дотримуйтесь нижче вказаними кроків.\nСплануйте кількість споживаних калорій\nРозрахуйте швидкість основного обміну речовин. Вона відображає собою, яка кількість калорій спалюється тілом в день на здійснення основних обмінних функцій, таких як дихання, травлення їжі і т.п. Її розрахунок важливий для визначення базових потреб в калоріях.\nЩоб розрахувати швидкість основного обміну речовин (BMR) використовуйте наступну формулу: 655 + (4,3 x 2,2 х вага в кілограмах) + (4,7 x 0,39 х зростання в сантиметрах) - (4,7 x вік в роках)\nПриклад: У жінки 30 років з ростом 168 см, вагою 75 кг швидкість основного обміну речовин буде 655 + (4,3 x 2,2 х 75) + (4,7 x 0,39 х 168) - (4,7 x 30) = 1531.4.\nРозрахуйте загальну кількість спалюваних калорій в день. Якщо ви малорухливі, помножте швидкість основного обміну речовин на 1,2. Якщо ви помірно активні, помножте швидкість основного обміну речовин на 1,3-1,4. Якщо ви дуже активні, помножте швидкість основного обміну речовин на 1,4-1,5. Результуюче число - це оціночна кількість калорій, які ви спалюєте за день.\nПриклад: Якби у вас, як у вищезгаданій жінки, швидкість основного обміну речовин була б 1531,4, і ви б вели активний спосіб життя, то вам треба було б помножити швидкість на 1,4. Якби ви це зробили, то зрозуміли б, що спалюєте приблизно 2144 калорії на день.\nРозрахуйте цільове споживання калорій. Розумне споживання калорій повинно бути на 15-30% менше спалюваних калорій за день. Щоб справити даний розрахунок, помножте кількість спалюваних вами калорій (розрахованих відповідно до вищевказаного кроці) на 0,70 - 0,85.\nПриклад: Якби ви були як вищезгадана жінка і спалювали б 2144 калорії в день, то вам необхідно було б споживати від 1500 (2144 x 0,70) до 1822 (2144 x 0,85) калорій в день.\nЧим більше дефіцит, ближче до 30% (1500 калорій в день), тим швидше буде діяти дієта, і тим складніше буде утримати результат. Чим менше дефіцит, ближче до 15% (1822 калорії в день), тим легше будуть дотримуватися дієти, але вага буде йти повільніше.\nВизначте кількість необхідних основних поживних речовин\nРозрахуйте, скільки вам потрібно білка в день. Зазвичай необхідно споживати від 1,1 до 1,7 г білка на кілограм тіла. Чим ви більш активні, особливо при занятті силовими тренуваннями, тим більше білка ви повинні їсти. Протеїн необхідний на відновлення старіючих і втомлених від тренувань м`язів.\nЯкщо не споживати достатню кількість білка, то крім жиру ви почнете втрачати м`язову масу. Тобто, якщо ви хочете мати більш худі ноги в тонусі, а не худі і слабкі, ви повинні є достатньо білка навіть при дефіциті калорій.\nДля розрахунку необхідної кількості білка в день в грамах помножте вагу на 1,1-1,7.\nПриклад: Якщо ви важите 75 кілограмів, вам буде потрібно помножити свою вагу на 1,1, щоб отримати мінімально необхідну кількість білка в день в грамах - 83 г / день. Щоб визначити максимальну кількість білка, необхідно помножити 75 кг на 1,7, і вийде 128 г / день.\nДля конвертації білків в калорії знайте, що на 1 г білка припадає 4 калорії. Тому для конвертації грамів в калорії просто помножте їх на 4.\nПриклад: Якщо ви важите 75 кг, то ви повинні споживати від 83х4 = 332 калорій до 128 x 4 = 512 калорій у вигляді білка в день.\nРозрахуйте, скільки жирів вам необхідно споживати в день. При сидінні на дієті часто хочеться виключити всі або майже всі жири з харчування. Але жири необхідні для підтримки вашого здоров`я в довгостроковому плані. Жири необхідні для побудови цілого блоку корисних тканин і потрібні для повноцінного виробництва гормонів. Вживання недостатньої кількості жирів, насправді, може сповільнити зниження ваги, не кажучи вже про те, що змусить вас відчувати сильний голод. Тому заплануйте, щоб 20-35% споживаних вами калорій було представлено жиром.\nДля розрахунку необхідної кількості калорій у вигляді жиру помножте цільове кількість споживаних калорій в день на 0,20 - 0,35.\nПриклад: Якщо ви плануєте слідувати дієті з 1822 калорій, помножте 1822 х 0,2, щоб отримати 364 калорії, і 1822 х 0,35, щоб отримати 638 калорій. З розрахунку зрозуміло, що при дієті з 1822 калорій, від 364 до 638 калорій повинно бути представлено жирами.\nДля розрахунку кількості жиру в грамах знайте, що на 1 грам жиру припадає 9 калорій. Тому для конвертації калорій в грами, просто розділіть їх кількість на 9.\nПриклад: З вищевказаного прикладу ви знаєте, що при дієті з 1822 калорій ви повинні споживати 364-638 калорій у вигляді жирів. 364 калорії? 9 = 40 г, 638 калорій? 9 = 70 м Тому якщо ви плануєте сидіти на дієті з 1822 калорій, ви повинні вживати по 40-70 г жиру в день.\nРозрахуйте, скільки вуглеводів вам потрібно в день. На відміну від білків і жирів, які необхідні для будівництва певних структур у вашому тілі, вуглеводи не є будівельним елементом. Вони необхідні як джерело енергії. Тому у тіла немає строго потреби у вуглеводах. Кількість споживаних вашим тілом вуглеводів визначається залишком калорій після розрахунку щоденної потреби в білку і жирах.\nПриклад: Якщо ви важите 75 кг, вам 30 років, ви плануєте використовувати дієту з 1822 калорій, то, згідно з вищенаведеними розрахунками, вам буде необхідно від 332 до 512 калорій білка в день, від 364 до 638 калорій жиру в день. Тим самим, інша частина від загальної кількості 1822 калорій повинна бути представлена вуглеводами.\nДля розрахунку мінімального кількості вуглеводів вам дозволяється відняти найвищу потребу в білках (512 калорій) і жирах (638 калорій) із загального числа калорій (1822 калорій) в день (1822- 512-638), щоб отримати 672 калорії вуглеводів в день.\nДля розрахунку максимального кількості вуглеводів вам дозволяється відняти найнижчу потреба в білках (332 калорії) і жирах (364 калорії) із загального числа калорій (1822 калорій) в день (1822- 332-364), щоб отримати 1126 калорій вуглеводів в день.\nДля перекладу калорій в грами знайте, що на 1 грам вуглеводів припадає 4 калорії. Тобто, щоб конвертувати калорії в грами, ви просто повинні розділити їх на 4.\nПриклад: Якщо у вас день з низьким споживанням вуглеводів (і більш високим споживанням білка і жиру), і ви можете вжити лише 672 калорії у вигляді вуглеводів, тобто 670? 4 = 168 г вуглеводів в день.\nСплануйте харчування. Тепер, коли у вас є цільове значення калорій і основних поживних речовин, прийшов час спланувати харчування, яке вам підходить і потрапляє в рекомендовані рамки денного споживання калорій, які були визначені вами на вищевикладених кроках. Це може зайняти деякий час-обіграйте різні ідеї меню, підрахуйте калорії і вміст поживних речовин. Знайдіть дієту, яка задовольняє вашим смакам і стилю життя, але знаходиться в цільових рамках харчування.\nДо гарної їжі, яку ви можете розглянути як варіант для додавання або заміни певних речей у харчуванні, можна віднести наступне:\nДобрими джерелами білка є куряча грудка без шкірки, індичка, яєчні білки, грецький йогурт і тофу.\nДобрими джерелами жирів є мигдаль, арахіс, лляне насіння, насіння Чіа, риба, жовтки яєць і оливкове масло.\nДобрими джерелами вуглеводів є неперероблені вуглеводи, такі як батат, коричневий рис, фрукти, вівсянка, висівки, паростки пшениці, болгарська пшениця, боби і овочі.\nУникайте вживання продуктів високої переробки. До продуктів високої переробки відноситься хліб, випічка, макарони, фаст фуд і заморожені напівфабрикати. Причинами, за якими необхідно уникати їх вживання, наступні:\nПо-перше, така їжа багата калоріями і бідна живильними речовинами.\nПо-друге, перероблені вуглеводи зазвичай мають високі індекси глюкози, що означає, що вони можуть бути причиною сплеску інсуліну, який може провокувати набір ваги. А це не те, що вам потрібно, коли ви намагаєтеся знизити кількість жиру в організмі.\nПо-третє, в переробленій їжі мало клітковини, що може залишити у вас відчуття голоду.\nЇжте мало, але часто. Розподіліть свої калорії на весь день. Розгляньте варіант харчування по 5-6 разів на день, а не тільки 3 рази. Також обов`язково снідайте з ранку.\nЗаплануйте щотижневі поблажки. Мало у кого є сила волі тижнями або місяцями ідеально дотримуватися дієти, щоб скинути вагу в необхідній кількості. Тому радиться включати в дієту поблажки раз на тиждень.\nЦе не означає, що ви повинні відправитися і з`їсти цілу піцу і відро морозива в один присід. Але це дає можливість поїсти щось, що не включене у вашу дієту. Тому можете пригоститися парою шматочків піци і розумною порцією морозива.\nЗробіть собі поблажку без почуття провини, це ж планова складова вашої дієти, а потім негайно крутитеся до вимог дієти вже при наступному прийомі їжі. Регулярні поблажки в розумному обсязі можуть допомогти прискорити обмін речовин. .\nПийте воду. Між прийомами їжі пийте воду. Це допоможе відчувати ситість сидячи на дієті.\nВсі записуйте. Єдиний спосіб змусити дієту працювати - це слідувати їй. Єдиний спосіб перевірки того, що ви дотримуєтеся дієти - це ведення запису всього з`їденого і випитого. Сюди також відносяться точні розміри порцій.\nЧи не визначайте порції на око, використовуйте мірні чашки / ложки або, ще краще, зважуйте всі.\nМетод 3 з 4: тренування серцево-судинної системи\nВиконуйте невеликі вправи для серцево-судинної системи. Вони гарні да вашого здоров`я в цілому. Тому якщо ви ще їх не робите, розгляньте варіант включення кілька разів на тиждень в свою рутину півгодинні вправи на серцево-судинну систему.\nЧи не потрапте в порочне замкнене коло кардионагрузки / дієти. Замкнуте коло кардионагрузки / дієти - це тоді, коли ви вправляєтеся, щоб спалити більше калорій, але це викликає у вас голод, ви їсте більше, що змушує вас більше вправлятися, роблячи вас більш голодним і т.д. Тренування серцево-судинної системи повинні тривати не більше 2-3 годин на тиждень, якщо тільки ви не тренуєтеся активно для досягнення конкретної фітнес мети. Заняття кардіовправ більше цього терміну може насправді зупинити втрату жиру через підвищення рівня кортизолу. Щоб цього уникнути, контролюйте свої калорії на кухні, а не на біговій доріжці.\nДо деяких вправ для серцево-судинної системи, до яких ви можете вдатися, відносяться:\nЛегка пробіжка 3 км перед сніданком кілька разів на тиждень.\n20 хвилин на вправи на степпере після підняття ваги.\nІнтервальні тренування високої інтенсивності кілька разів на тиждень.\nМетод 4 з 4: Підтримуйте ноги худими\nДосить спите. Нестача сну може перешкоджати зниженню ваги. Постарайтеся спати по 8 годин вночі.\nЗробіть це чином свого життя. Записуйте спожиту за день їжу. Якщо ви будете харчуватися як слід і підтримувати або нарощувати рівень активності, ви повинні успішно знизити вагу в ногах.\nЗапам`ятайте, що знизивши вагу, вам буде потрібно перерахувати потреби в калоріях і поживних речовинах.\nНе бійтеся включати нові види їжі в свою дієту, якщо ви дотримуєтеся кількість калорій і поживних речовин на день.\nЯкщо ви не втрачаєте у вазі на ногах після кількох тижнів на дієті з 15-30% дефіцитом, подивіться на статистику потреблякмой їжі. Пам`ятайте, необхідно точно вимірювати, а краще зважувати всі і записувати правильні розміри порцій, коли розраховуєте споживані калорії та поживні речовини.\nЯк конвертувати грами в калорії\nЯкщо ви на дієті, де потрібно рахувати калорії, то можна легко розчаруватися, намагаючись з`ясувати, скільки калорій в певному продукті харчування. Спробуйте використовувати…\nДля швидкої втрати жиру необхідно накласти суворі, але здорові, обмеження на споживання калорій, алкоголю і бездіяльність. Одночасно необхідно розробити режим занять спортом.…\nЯк розуміти дієту для зниження ваги Еко-Аткінс\nДієта Еко-Аткінс - це веганські дієта, суть якої полягає в тому, щоб споживати багато білків і мало вуглеводів. Багато людей віддають перевагу саме…\nСхуднення може стати для вас найважчим з усього, що ви коли-небудь робили. Але,…\nЯк втратити два кілограми\nМоже, у вас на носі важливе довгоочікуване побачення або зустріч з випускниками…\nЯк схуднути у верхній частині стегон\nСкладно схуднути в певній частині тіла. Коли ви худнете, вага йде з усього…\nЯкщо ви вже читали про те, як накачати м`язи і не збільшити жировий шар, ви напевно знаєте, що це дуже складно. Більшість виступають за те, що збільшення м`язової маси можна досягти, вживаючи більше калорій, але, щоб…\nЯкщо ви займаєтеся для того, щоб схуднути, або для того, щоб підтримувати свою вагу на одному рівні, то вам краще всього навчитися підраховувати кількість калорій, які ви витрачаєте за час вправ. Вміння підтримувати…\nВи, дійсно, можете спалювати жир без втрати м`язової маси. Все залежить від того, як ви харчуєтеся, що ви п`єте і, звичайно, від тренувань. З цієї статті WikiHow ви дізнаєтеся, як спалювати жир, не втрачаючи при цьому…\nНа думку Дуга КЕЛМІ, директора з харчування в Дослідницької асоціації Майямі,…\nЯк позбутися від жиру (для жінок)\nНе існує двох думок з цього приводу, схуднення - важка робота, і її ускладнюють…\nПорівнюючи систему «Тіло для життя» і дієтою Аткінса, ви виявите, що обидва…


Нової Русалочка стала темношкіра співачка | Kindly house\nНової Русалочка стала темношкіра співачка\nСтудія Disney офіційно оголосила, що роль Аріель в рімейку «Русалочки» виконає 19-річна Халлі Бейлі. За словами режисера майбутнього фільму Роба Маршалла, «Холлі володіє рідкісною комбінацією духа, серця, молодості, невинності і розкішним голосом». Раніше головною претенденткою на роль називали зірку «Найбільшого шоумена» і нового «Людини-павука» Зендею.\nВ першу чергу Бейлі відома як співачка: разом з сестрою вона співає в групі Chloe x Halle. Дівчата стали популярними, виклавши в запису YouTube каверів на пісні Бейонсе, зараз співачка продюсує їх групу.\nКавер сестер Бейлі на пісню Бейонсе Pretty Hurts\nПовний акторський склад чергового ремейка студії Disney ще не затверджений. Відомо тільки, що чайку Скаттла зіграє Аквафина, рибку Флаундера — Джейкоб Тремблей, а на роль Урсули претендує Мелісса Маккарті. Рішуче незрозуміло, чому Дуейна Джонсона не покликали грати царя Тритона.\nНова Аріель — не перший темношкірий персонаж Disney. У 2009 році принцеса Тіана з мультфільму «Принцеса і жаба» стала першою чорношкірою принцесою студії. А у виданому в цьому році рімейку «Аладдіна» Джина зіграв Уілл Сміт.\nОригінальний мультфільм 1989 року є володарем двох премій «Оскар» — за кращу пісню («Under the Sea») і кращий саундтрек. Музику до киноремейку напише Алам Менкен, він же є композитором мультика.\nДата прем’єри нової «Русалочки» поки невідома.\n«Принцеса Мононоке»: несподівані факти про великий мультфільмі\nВийшов трейлер спортивної драми «Лев Яшин. Воротар моєї мрії»


Медзинародна вистава ручних роботох | Руске слово\nКУЛА – Од нєшка, та по 9. април, у Основней школи „Петефи бриґада” у Кули будзе Медзинародна вистава ручних роботох и колекцийох, на хторей свойо роботи представя викладаче и рижни здруженя зоз Сербиї и сушедних жемох.\nБудзе то уж 45. вистава по шоре, а орґанизує ю Мадярски културни центер „Непкер” з Кули.\nНа вистави участвую и Здруженє женох „Байка” з Руского Керестура, чийо членїци буду викладац вишивани, ткани и геклани партки, як и Здруженє женох „Идея” з Кули, хторе роби у Руским КУД „Др Гавриїл Костельник”.\nЯк наявене, ютрейше отверанє вистави будзе на 14, а будзе отворена до 17 годзин, понеже и орґанизатором Вельки пияток. Од соботи до стреди ручни роботи годно опатриц од 10 до 18 годзин, а остатнї дзень, 9. априла, вистава будзе отворена до 12 годзин.\nМедзинародна вистава ручних роботох was last modified: април 2nd, 2015 by сен


Катеринчук припинив повноваження всіх своїх депутатів у Київраді - Korrespondent.net\nКатеринчук припинив повноваження всіх своїх депутатів у Київраді\n13 червня 2008, 20:11\nБлок Миколи Катеринчука прийняв рішення про дострокове припинення повноважень усіх своїх 5 депутатів у Київській міській раді.\nПро це журналістам повідомив сам Микола Катеринчук сьогодні на брифінгу.\n«Всі депутати, які зрадили довіру виборців, від сьогодні вже не депутати», - сказав Катеринчук.\nВін поінформував, що сьогодні було скликано другу міжпартійну конференцію Київської організації Європейської партії та регіональної організації партії Європейська платформа, під час якої було розглянуто та проголосовано питання про відкликання й дострокове припинення повноважень усіх депутатів, обраних за списком Блоку Катеринчука.\nКатеринчук пояснив, що таке рішення було ухвалено за фактом відсутності особистих письмових заяв від депутатів про входження до складу депутатської фракції Блоку Катеринчука у Київраді.\nЗа словами лідера блоку, таким чином, припинені повноваження усіх 5 депутатів, що обрані за списком (Володимира Ланового, Олексія Резнікова, Павла Тесленка, Бориса Гавриленка та Романа Ярошенка).\nТакож, за словами Катеринчука, повідомлення про це рішення конференції також сьогодні було направлено до Київської територіальної виборчої комісії. В повідомленні міститься прохання відповідно до положень чинного законодавства у триденний термін ухвалити рішення про визнання обраними та зареєструвати наступних за черговістю кандидатів у депутати Київради у виборчому списку Блоку Катеринчука.\n«Таким чином, конференція одноголосно позбавила промерську більшість у Київраді арифметичної достатності. Це є єдиний логічний і правовий крок у відповідь на ситуацію, яка склалася у Київміськраді», - сказав Катеринчук.\nПри цьому він не заперечив можливої судової тяганини з цього питання, однак додав, що «правда на нашому боці».\nЯк повідомлялося, за результатами виборів 25 травня до Київради від Блоку Миколи Катеринчука пройшли 5 депутатів, серед яких і народний депутат Катеринчук, який потім відмовився від мандата депутата Київради.\nЗамість нього був зареєстрований наступний у виборчому списку Роман Ярошенко (член спостережної ради ТОВ Партнер-Банк, позапартійний), який 10 червня разом з двома іншими депутатами від цієї політичної сили - Павлом Тесленком (директор ЗАТ Червоний мак, член партії Європейська платформа) та Борисом Гавриленком (командир екіпажу літака ЗАТ Авіакомпанія Аеросвіт”, позапартійний) підтримали обрання секретаря Київради Олеся Довгого. Завдяки цим трьом голосам було досягнуто необхідної підтримки кандидатури, поданої Київським міським головою, в 62 голоси.\nКрім того, на засіданні сесії того ж дня під час оголошення про створення фракцій Київради було повідомлено про формування 6: фракції Блоку Черновецького, фракції БЮТ, фракції Блоку Кличка, фракції Блоку Литвина, фракції Партії регіонів та фракції ГАК.\nЩодо створення фракції Блоку Катеринчука оголошення не було.\nКатеринчук звернувся до генерального прокуратора України Олександра Медведика з проханням перевірити факти і надати правову оцінку діям депутата Тесленка.


Повідомлення про географію Африки\nЯкщо подивитися на карту, то можна побачити, що Африка є другим за величиною континентом. На півночі ця країна омивається Середземним морем. На північному сході видно, як хвилі Червоного моря б’ються об берег Африки. А східні і західні сторони оточені Індійським і Атлантичним океанами.\nКлімат тут теплий. Місцевість багата екваторіальними лісами, в яких багато дерев, переплетених так, що вони створюють суцільну дах. На гілках можна помітити безліч красиво квітучих орхідей, папоротей. По стовбурах до верху тягнуться ліани. В африканських лісах проживають найменші люди земної кулі. Їх називають пігмеями. Їх житло нагадує курінь, які схожі на маленькі зелені горбки з листя пальм. Посуд у цих жителів виготовлена з найбільш натуральних матеріалів-листя і кори дерев. Також в Африці крім лісів є савани, де ростуть окремі дерева-акації і гігантські баобаби. Коли віддаляєшся від екватора, то видно, як савану змінює пустеля, де практично відсутні річки. Для того щоб рослинам тут вижити, вони повинні мати глибоке коріння, щоб харчуватися вологою, що залишилася після дощів на глибині землі. Іноді на поверхні землі видно водні джерела. Їх називають оазисами. Тут ростуть фінікові пальми, виноград і плодові дерева.\nВ Африці ростуть знамениті кавові дерева, оливкові дерева, просо, ямс. Тропічні ліси приваблюють різноманітністю тварин. Тут зустрінеш і шимпанзе, горилу. У заростях густої трави бродять грізні тигри і леви. По берегах річок на сонечку ніжаться крокодили і бегемоти. У зв’язку з тим, що люди часто втручаються в світ природи, лісу поступово вирубувалися, а тварини винищувалися. Тому в Африці стали створювати заповідники. У країні розвинена нафтова і газовидобувна промисловість. Також тут зустрічається багато золотих родовищ.\nКраїна населена численними народами негроїдної раси, однак на півночі і північному сході країни проживають світлошкірі араби і бербери. Всі вони мають свій побут і звичаї. Протягом багатьох століть народ Африки боровся за свою незалежність і свободу. І така боротьба дала позитивні результати. Так, в 1990 році Намібія стає здобула незалежність Зараз же, після довгих років застою, населенню доводиться розвивати промисловість, транспортне виробництво.\nПовідомлення про географію Африки Посилання на основну публікацію


Тема 9. Збалансованість та ефективне функціонування ринку праці\n· умови збалансованості робочих місць і робочої сили;\n· методика аналізу тенденцій динаміки зайнятості;\n· показники ефективного функціонування ринку праці.\n― визначення збалансованості між попитом і пропозицією робочої сили;\n― визначення умов рівноваги на ринку праці;\n― виявлення тенденцій зайнятості на ринку праці;\n― аналіз прихованого безробіття, ефективності роботи служби зайнятості;\n― розрахунки показників ефективності функціонування ринку праці.\nНерівновага між попитом і пропозицією зумовлюється дисбалансом між чисельністю робочої сили, яка формує пропозицію на ринку праці, і кількістю робочих місць, які визначають попит. Для аналізу використовуються такі показники:\n· попит на робочу силу та її пропозиція за галузями, регіонами та за підприємствами різних форм власності;\n· професійно-кваліфікаційна підготовка робочої сили;\n· коефіцієнт навантаження на одне робоче місце та обернений до нього рівень вакантності.\nПропозицію на ринку праці формують такі категорії економічно активного населення:\n1) безробітні, чисельність яких поповнюється випускниками навчальних закладів, раніше зайнятими в домашньому господарстві;\n2) ті, хто мають роботу, але незадоволені нею й шукають іншу;\n3) зайняті, які ризикують залишитися без роботи й тому шукають нову.\nРозраховується частка окремої категорії робочої сили, що формує її пропозицію:\nде — частка і-ої категорії робочої сили, що формує її пропозицію;\n— чисельність і-ої категорії робочої сили, що формує її пропозицію;\nLS — загальна чисельність пропозиції робочої сили.\nСукупний попит на ринку праці складається з функціонуючих (Nф) і вакантних (Nв) робочих місць:\nЦя формула характеризує наявність робочих місць на ринку праці та означає потребу в працівниках.\nРівновага досягається за умов, коли попит на робочу силу дорівнює її пропозиції (LD = LS або LS = Nф + Nв). Для визначення ступеня збалансованості ринку праці розраховується відповідний коефіцієнт:\nде kзб. — коефіцієнт збалансованості ринку праці;\nLD, LS — відповідно попит на робочу силу та її пропозиція.\nЯкщо в економіці є природне безробіття, то потребує окремого аналізу професійна підготовка робочої сили, яка здійснюється за напрямами:\n― первинне навчання (Uпн);\n― перепідготовка (Uпп);\n― підвищення кваліфікації (Uпк).\nде Uпр.п — чисельність безробітних, охоплених професійною підготовкою.\nКоефіцієнт навантаження на одне робоче місце (kнав.) розраховується як відношення чисельності офіційно зареєстрованих безробітних до кількості вакантних робочих місць (Nв):\nКоефіцієнт вакантності (kв), навпаки, відображає відношення кількості вакансій (Nв) до кількості претендентів на них (U):\nЦі коефіцієнти характеризують наявність незбалансованості на ринку праці.\nАналіз тенденцій зайнятості охоплює визначення:\n· динаміки чисельності зайнятих;\n· структури зайнятості — основна діяльність, додаткова робота, неповна зайнятість;\n· рівня зайнятості (РЕ):\nде Е — чисельність зайнятих;\nL — чисельність робочої сили;\n· динаміки збалансованості робочої сили й робочих місць на рівні галузі або регіону.\nНа структуру зайнятості впливає інвестиційна, структурна, соціальна політика.\nУ процесі аналізу динаміки збалансованості робочої сили та робочих місць на рівні галузі або регіону застосовуються два показники :\n― оборот робочих місць;\n― оборот робочої сили.\nГалузевий оборот робочих місць збігається з динамікою зайнятості.\n― темп створення нових робочих місць (Tст);\n― темп ліквідації робочих місць (Tл).\nРізниця між цими показниками буде характеризувати темп зміни зайнятості (±ТРЕ):\nСума цих показників визначає оборот робочих місць ( ):\nГалузевий оборот робочої сили розраховується за двома показниками:\n· темп працевлаштування (Тпр);\n· темп звільнення працівників (Тзв).\nРізниця між цими показниками характеризує темп зміни зайнятості:\nСума цих показників визначає оборот робочої сили (ОL):\nЗіставлення динаміки робочих місць і робочої сили дає змогу виявити збалансованість між темпами їхньої зміни на ринку праці. Умовою рівноваги є:\n1) ефективність роботи служби зайнятості;\n2) продуктивність праці.\nЕфективність роботи служби зайнятості визначається часткою працевлаштованих безробітних і характеризується коефіцієнтом працевлаштування, наведеним у формулі 10.3:\nЧим ближчий до одиниці зазначений коефіцієнт, тим ефективніше працює служба зайнятості.\nНа рівні національної економіки продуктивність праці (LP) визначається як співвідношення між вартістю ВВП та чисельністю зайнятих:\n― темпи росту продуктивності праці;\n― частка приросту ВВП за рахунок підвищення продуктивності праці (у процентах);\n― вартісний приріст ВВП за рахунок продуктивності праці.\nНа рівень і динаміку продуктивності праці впливають різні фактори, які можна об’єднати в дві групи:\nДо екстенсивних факторів належать тривалість робочого часу та рівень його використання.\nІнтенсивні фактори визначаються розвитком науково-технічного прогресу, який впливає на віддачу роботи за одиницю часу. Ці фактори включають використання високопродуктивних технологій, нових видів сировини та матеріалів, сучасних ефективних систем управління й організації праці, які сприяють підвищенню якості праці та кваліфікації працівників.\n1.Якщо темпи зростання продуктивності праці випереджають динаміку ВВП, а капіталомісткість виробництва збільшується, то як це впливає на попит на робочу силу?\n2.Охарактеризувати можливі варіанти зміни коефіцієнта збалансованості ринку праці та проаналізувати всі наслідки цього.\n3.Визначити, як продуктивність праці та рівень її оплати впливають на ту чи іншу форми прихованого ринку праці.\n4.Відомо, що чисельність безробітних становить 1,2 млн чол. Кількість вакантних робочих місць дорівнює: а) 1 млн; б) 1,2 млн; в) 2 млн.\nРозрахувати для випадків а), б), в) коефіцієнт навантаження на одне робоче місце та коефіцієнт вакантності. Пояснити одержаний результат.\n5. Відомо, що в попередній період у галузі нараховувалося 200 тис. функціонуючих робочих місць. Протягом розрахункового періоду буде створено додатково 50 тис. робочих місць і ліквідовано 30 тис. Обчислити:\n1. Кількість функціонуючих робочих місць у розрахунковий період.\n2. Темп створення нових робочих місць.\n3. Темп ліквідації робочих місць.\n4. Темп зміни зайнятості (двома методами: через темпи створення та ліквідації робочих місць і через зміну кількості робочих місць).\n6.Відомо, що темп створення додаткових робочих місць дорівнює 0,35, а темп їх ліквідації становить 0,40. Визначити:\n1. Кількість функціонуючих робочих місць у розрахунковий період, якщо в попередньому періоді їх кількість становила 300 тис.\n2. Темп зміни зайнятості.\n7.У розрахунковий період загальна кількість робочих місць становила 350 тис. Протягом розрахункового періоду буде додатково створено 40 тис. робочих місць і ліквідовано 10 тис.\n1. Оборот робочих місць.\n8.Відомо, що в попередній період у галузі функціонувало 250 тис. робочих місць. У розрахунковий період темп створення додаткових робочих місць дорівнюватиме 0,25, а кількість ліквідованих робочих місць досягне 30 тис.\n1. Кількість робочих місць, створених протягом розрахункового періоду.\n2. Темп ліквідації робочих місць.\n3. Кількість функціонуючих робочих місць у розрахунковий період.\n4. Темп зміни зайнятості.\n5. Оборот робочих місць.\n6. Надлишковий оборот робочих місць.\n9.Відомо, що в розрахунковий період темп працевлаштування дорівнюватиме 0,35, а чисельність звільнених працівників досягне 20 тис. чол. У попередній період у галузі було зайнято 300 тис. чол.\n1. Чисельність працевлаштованих у розрахунковий період.\n2. Темп звільнення працівників.\n3. Темп зміни зайнятості (двома методами: за зміною темпів працевлаштування й звільнення та через зміну кількості працівників).\n4. Оборот робочої сили (двома методами).\n5. «Холостий» оборот робочої сили, якщо оборот робочих місць дорівнюватиме 0,37.\n10.Пропозиція робочої сили на ринку праці в минулому році становила 7 млн чол., у поточному році вона становить 3 млн чол. Службою зайнятості було влаштовано на роботу в минулому році 4 млн чол., у поточному — 2 млн чол. Із числа незайнятих громадян у минулому році первинне навчання проходили 1,2 млн чол., перепідготовкою було охоплено 1,9 млн чол., підвищенням кваліфікації — 2,5 млн чол.\nУ поточному році первинним навчанням, перепідготовкою та підвищенням кваліфікації охоплено відповідно: 0,5 млн чол., 0,7 млн чол., 1,3 млн чол.\n1. Ефективність роботи служби зайнятості в минулому та поточному роках.\n2. Чисельність незайнятих громадян, охоплених професійною підготовкою в минулому й поточному роках.\n3. Динаміку масштабів професійної підготовки.\n4. Структурні зміни в професійній підготовці за її формами.\n5. Частку охоплених професійною підготовкою в загальній чисельності незайнятих у минулому й поточному роках.\n11.У розрахунковий період ВВП зросте на 9,5 %, продуктивність праці — на 7,9 %. Обчислити частку приросту ВВП за рахунок продуктивності праці та чисельності зайнятих.\n12.У попередній період чисельність зайнятих на ринку праці становила 15 млн чол., продуктивність праці дорівнювала 10 тис грн на одну особу.\nУ розрахунковий період чисельність зайнятих становитиме 17 млн чол., а продуктивність праці досягне 11 тис. грн на одну особу.\nОбчислити вартісний приріст ВВП загальний і окремо за рахунок зміни продуктивності праці та чисельності зайнятих.


Пішов з життя перший тренер «Інгульця» - Валерій Олексійович Лень.\nГоловна»Новини»Клуб» Пішов з життя перший тренер «Інгульця» - Валерій Олексійович Лень.\nЗ глибоким сумом сповіщаємо, що на 70-му році життя перестало битися серце першого тренера нашого клубу - Лень Валерія Олексійовича. Саме його прохання про допомогу колись стало вирішальним моментом у намірі Олександра Поворознюка створити футбольний клуб. З його ж ім’ям пов’язані й перші успіхи команди, що тоді ще мала назву АФ «П’ятихатська» - срібні нагороди першості області, а вже потім, нарощуючи з року в рік свою міць, вона стала найсильнішою аматорською командою на Кіровоградщині, затим і найсильнішою аматорською командою в Україні.\nВалерій Лень — був щирою людиною, нескінченно відданою футболу і своїй команді, який жив її життям, вболівав за розвиток і досягнення. І сам Валерій Олексійович теж мав чимало досягнень: бронзовий призер чемпіонату СРСР серед залізничників, двічі чемпіон України серед залізничників, срібний і бронзовий призер чемпіонату України серед залізничників в якості гравця і тренера, семиразовий чемпіон Одеської залізниці, семиразовий чемпіон Кіровоградської області, триразовий срібний призер чемпіонату Кіровоградської області, п’ятиразовий бронзовий призер чемпіонату Кіровоградської області, шестиразовий переможець кубку Кіровоградської області. Нагороджений медаллю «За заслуги» Кіровоградської обласної федерації футболу, відзнакою Федерації футболу України та медаллю «За заслуги» Асоціації аматорського футболу України.\nФутбольний клуб «Інгулець» висловлює щирі співчуття з приводу смерті Валерія Олексійовича усім рідним та близьким. Ми сумуємо разом з Вами і поділяємо Ваші біль та горе. У нашій пам’яті Валерій Олексійович завжди залишиться добрим другом, палким професіоналом своєї справи, та людиною, завдяки якій фактично й було створено футбольний клуб «Інгулець».\nВічна і світла пам’ять світлій людині!\nШахтар 2-1 Інгулець: з прицілом на майбутнє


Єгипет після лежачої акції протесту чекає П’ятниця мучеників | Правдивий погляд\n← На північному сході Китаю прорвало греблю\nКитай опам’ятовується після руйнівного тайфуну Трами →\nЄгипет після лежачої акції протесту чекає П’ятниця мучеників\nУ Єгипті намічається П’ятниця мучеників, тобто нові акції протесту. Своїх прибічників на вулиці готові вивести соратники поваленого президента Мухаммеда Мурси. І без того непросту обстановку в країні ускладнило звільнення з в’язниці ще одного колишнього керівника країни – Хосни Мубарака. Протестують і арабські емігранти в США.\nРуки від геть від Єгипту! Під такими гаслами арабські емігранти вийшли на вулиці Вашингтону. Демонстранти вимагають, щоб США припинили втручатися в справи Каїра і підтримувати ісламістів. Акції протесту проти політики Білого дому в арабських країнах пройшли і в інших американських містах – Нью-Йорку, Торонто, Лос-Анджелесі.\nМи – єгиптяни! Ми знаємо, чого ми хочемо. Обама, руки геть від Єгипту! А якщо ти хочеш поговорити про права людини, то спочатку краще розкажи, що твориться в Гуантанамо, – звертається з вулиці Нью-Йорка до 44-го президента США жінка в рожевій кофтині.\nУ ЗМІ неодноразово висловлювалися припущення, що з самої основи руху Братів-мусульман, ще в 30-і роки XX століття, за цією організацією стояли західні спецслужби. І важелів впливу в рядах ісламістів вони не втратили досі.\nНаприклад, в 2011 році на початку арабської весни була маса свідчень того, що американці вели довгу політтехнологічну підготовку в кругах Братів-мусульман. Про це, зокрема, повідомляв ресурс WikiLeaks.\nОбама, припини підтримувати Братів-мусульман. Америка все неправильно зрозуміла. Ви підтримуєте найнебезпечнішу терористичну організацію у світі, – стверджує простий єгиптянин.\nІ без того непросту ситуацію ускладнило звільнення екс-президента Хосни Мубарака. Відразу після того, як політик покинув в’язницю Тора, в Каїрі пройшла символічна лежача акція протесту.\nДемонстранти у білих простирадлах, забрудненою червоною фарбою, лягли на узбіччя вулиць. Натяк тут гранично ясний: це нагадування про майже тисячі загиблих в ході розстрілу демонстрантів в 2011 році. Мубарак тоді був президентом. І відповісти за жорсткі дії силовиків політика тільки чекає. Засідання суду у цій справі намічене на 25 серпня 2013 року.


Лікування ГРВІ у дітей. Рекомендації МОЗ – Мама-педіатр\nНемає коментарів до Лікування ГРВІ у дітей. Рекомендації МОЗОпубліковано в дитина хворіє, прийом ліків Від anna-shevelevaОприлюднено 30.11.2016 20.12.2018 Позначено ГРЗ, кашель, ліки, нежить, новини медицини\nГострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ, вони ж – ГРЗ, вони ж – застудні захворювання) – це найчастіша причина звернення до педіатра. Так, вони становлять 70% звернень до дитячих лікарів протягом року, а в осінньо-зимовий період – більше ніж 90%.\nЗараз на ринку існує величезна кількість препаратів, які призначають для лікування від ГРВІ і полегшення симптомів застуди – від імуномодуляторів до сиропів від кашлю. Реклама цих препаратів – скрізь: в телевізорі, на радіо, в журналах для мам і в медичних виданнях та конгресах, конфереціях.\nРозберемо, що нині не рекомендуєтся при застуді і чому.\nЛікування ГРВІ. Рекомендації МОЗ (збільшене фото по кліку)\nОтже, для лікування ГРВІ у дітей не рекомендується призначати:\n“сиропи від кашлю”\n“комбіновані ліки від застуди”, що містять жарознижуючий+протинабряковий+антигістамінний компоненти\nЧому ці препарати не рекомендується вживати при ГРВІ?\nВ наказі МОЗ є посилання на численні міжнародні організації (ВОЗ, Американська академія педіатрії та ін. ), в чиїх рекомендаціях і протоколах не застосовується таке лікування: ефективність деяких препаратів не доведена, інші можуть навіть нашкодити дитині.\nВ розвинених країнах звикли рахувати вартість лікування. Тому призначення кожного препарату має бути обгрунтованим. Для цього проводяться дослідження, в яких одній групі хворих дають певний препарат, іншим – не дають. Порівнюють результати лікування і доводять, що одужання наступило в обох групах хворих. Тому витрачати гроші на ліки цієї групи не має сенсу.\nЧому ці препарати призначали у нас?\nУ нас інша ситуація. За сиропи від застуди платять переважно не страхові компанії (які рахують гроші), а батьки зі своєї кишені (які діють емоційно, часто купучи ліки під впливом реклами). Часто на прийомі у лікаря батьки вимагають призначити їм імуномодулятори (бо почали ходити в садочок і часто хворіти) або сиропи від кашлю (бо є кашель!) тощо.\nЛистки лікарських призначень також можуть містити цілу низку препаратів, які зараз попали під заборону, як неефективні. Тому що лікарі також постійно чують рекомендації призначати ці препарати від шановних професорів на конференціях, в статтях медичних журналів, до них приходять фармпредставники з яскравими буклетами.\nПро сиропи “від кашлю”\nПрепарати, які в рекламі називають “сиропами від кашлю” насправді є “сиропами для кашлю”, бо відносяться до групи відхаркуючих (підсилюють кашель) чи муколітиків (збільшують виділення харкотиння).\nНебезпечно призначати малюкам перших років життя амброксол (муколітик). Оскільки він збільшує виділення харкотиння в нижніх дихальних шляхах, а маленька дитина ще не в змозі його відкашляти. До того ж, при призначенні муколітиків необхідно збільшити питний режим дитини. Якщо цього не зробити, харкотиння, замість того, щоб краще відділятись і виводитись з дихальних шляхів. Це називається “ефект заболочування” і погіршує стан дитини.\nВ діючому наказі МОЗ щодо лікування грипу та ГРЗ рекомендовано призначати симптоматичне лікування при проявах застуди (жарознижувальні препарати тощо); антибіотики рекомендувалось призначати лише при бактеріальних ускладненнях ГРЗ, а противірусні препарати (за виключенням протигрипозних озельтамівіру та занамівіру) призначати не рекомендувалось, оскільки їх ефективність не доведена.\nАле термін “симптоматичне лікування” можна було трактувати по різному…\nНещодавній лист МОЗ обмежив список препаратів, які призначають при ГРВІ у дітей.\nМожливо, ми стоїмо на порозі нової ери в лікуванні найбільш розповсюджених захворювань у дітей, і у вас, як і на Заході, призначатимуть лише судинозвужувальні краплі в ніс, жарознижувальні препарати і багато пити рідини. А можливо, фармбізнез ще побореться з “новою командою МОЗ” і цей процес затягнеться на деякий час.


У Чернігові третій лабораторно підтверджений випадок COVID-19\nСереда, 19 травня, 03:28:38\n28.04.2020 11:05 — Агенцiя\nЦе медсестра одного з закладів Чернігова, яка контактувала з хворою – робила забір крові для аналізу. Про це повідомили 28 квітня на щотижневій нараді в муніципалітеті.\nНаразі важливо зрозуміти, як могло статися це зараження. Була допущена якась помилка медпрацівниці? Підготовлені захисні засоби не працюють чи вона їх не вдягала? На цьому наголосив чернігівський міський голова, звертаючись до керівника міського управління охорони здоров’я Владислава Кухаря.\nРозбір цього ще буде проводитися, зазначив останній.\n- У будь-якому випадку будемо робити всі заходи для того, щоб такого не було, - додав він.\nКоло контактних осіб інфікованої з’ясоване, сьогодні всім їм буде проводитися ПЛР-тестування.


Home Для дому і сім'ї Що подивитися в Барселоні?\nВ Іспанії туристам слід в першу чергу подивитися на визначні пам'ятки Барселони, які приваблюють своєю архітектурою. Причому сучасна архітектура також чудова, як і минулих століть. Багато чого з того, що пропонується увазі туристів в Барселоні, пов'язується з ім'ям архітектора - Антоніо Гауді. Він залишив по собі значну спадщину, адже за його ескізами та ескізами сучасні архітектори продовжують зводити будівлі та споруди і в наші дні.\nОсобливою увагою користується будівля Собору святого сімейства. За задумом архітектора в цьому соборі повинні були вміститися всі жителі міста. Будівництво собору, який є головною визначною пам'яткою Барселони, ще не закінчено, воно продовжується і в наші дні.\nАнтоніо Гуді був автором і Парку Гуель, який також користується увагою туристів. Під час життя архітектора Парк Гуель мав розташовуватися на околиці міста, але розвиток Барселони було таким, що тепер парк знаходиться в центрі міста. Туристи можуть побачити в парку велика кількість цікавих і пам'ятних своїм зовнішнім виглядом пам'ятників.\nБагато хто знає, що Знаменитий художник Пабло Пікассо, родом з Іспанії, тому туристам пропонується до огляду музей його імені, що знаходиться майже в центрі Барселони. У музеї можна побачити не тільки його роботи, але дізнатися історію його життя.\nЛюди, що побували в Барселоні, рекомендують подивитися Морський музей. Тут можна дізнатися багато цікавого про Іспанію, як про морській державі в минулому, тут показана вся історія міста.\nГотичний квартал Барселони, без сумніву, приверне увагу любителів цього виду архітектурного мистецтва. У центрі кварталу розташовується ринок і безліч пам'ятників, виконаних в готичному стилі. Різні кафе і закусочні дозволять втамувати голод під час огляду пам'яток цього кварталу. Цікаво, що знаменитий Пікассо також взяв участь в оформленні кварталу.\nНезважаючи на те, що Барселона не може похвалитися самими знаменитими пам'ятками зі світовою популярністю, але і її пам'ятники та історія допоможуть туристам дізнатися ближче цю країну і отримати незабутні враження.


Електронна книга «Блакитне мереживо долі» – Енн Тайлер – купити за ціною 90.00 грн. на YAKABOO\nЕлектронна книга Блакитне мереживо долі\nЕлектронна книга | Код товару 749263\nВсе про електронну книгу Блакитне мереживо долі\nЖиття як мереживо\nКнига Енн Тайлер "Блакитне мереживо долі" - родинна сага, історія трьох поколінь.\nНазва книги гармонійно відтворює сюжет книги. Життя людей не може іти прямою лінією, в ньому завжди є повороти, підйоми і падіння, ніби візерунок.\nРодина Вітшенків живе в милому будиночку з садом. Діти виросли і батьки мають можливість жити для себе. Ідеальна сім'я, в якій немає проблем, негараздів, криків. Навіть не знаю чи можна в таке вірити?\nСпочатку читаючи було аж нуднувато, але перегортаючи сторінку за сторінкою виявлялося, що в цій сім'ї як і в більшості сімей є таємниці, так звані скелети в шухлядах комоду. Відкриваючи кожну я дізнавалася дуже цікаві речі, які мене дивували і шокували. Не знаю чи легко було б мені прийняти вибір власних дітей. Знаю, що це їхній вибір і власне життя, але моє б серце рвалось би на шматки.\nВ книзі є все і любов, така щира і взаємна, смуток і розчарування і зародження нового життя. Щиро раділа, що наперекір долі і труднощам, які чекають в майбутньому, прийняли правильне рішення.\nКнига сподобалась, складалось враження що я гортаю старий сімейний альбом, в кімнаті тихо, відтворюється вся історія трьох поколінь в книзі "Блакитне мереживо долі".\nРецензії Блакитне мереживо долі\nЕлектронна книга|Код товару 749263


Ці 5 знаків зодіаку не бояться назавжди викреслювати людей зі свого життя – Територія інтелекту\nЦі 5 знаків зодіаку не бояться назавжди викреслювати людей зі свого життя\nЯкщо ваша кава охолола, не варто її підігрівати, смачною вона вже не буде. З людьми так само. З роками ми стаємо мудрішими і переглядаємо своє ставлення до людей навколо нас. Іноді виникають такі ситуації, коли назріває необхідність перервати дружні зв’язки заради оздоровлення свого власного життя. І це повинен бути ваш усвідомлений вибір!\nЯкщо людина заподіяла вам біль, не дає вам рости і розвиватися або характеризується токсичною поведінкою, її, ймовірно, найрозумніше буде викреслити зі свого життя. Однак це далеко не завжди так легко зробити. І такий рішучий вчинок вдається не всім людям, що нерідко обумовлено їх зодіакальним знаком.\nОдні здатні вчинити так з «нульовим» жалем. Інші трохи коливаються, тому що старі зв’язки можуть бути їм по-своєму дорогі, а треті просто відверто бояться зважитися на такий крок.\nОвен не тримається за щось зайве і непотрібне в своєму житті. Якщо ви дуже сильно його зачепили або, що ще гірше, зрадили, ви для Овна фактично померли. Цей знак навіть не стане витрачати свій час, щоб з’ясовувати причини, мотиви або думати про те, чи давати вам ще один шанс. При першій же вашій грубій помилці, ви для Овна назавжди відрізані. І це на краще для нього.\nНа відміну від Овна, Телець буде приділяти час і увагу ухваленню рішення про те, як будуть далі розвиватися ваша дружба і відносини. Але як тільки воно прийняте не на вашу користь, Телець коливатися не стане і зробить це з легкістю. Він просто зникне з вашого горизонту і видалить з друзів у всіх соціальних мережах, не озираючись назад.\nЛев схильний викреслювати людей зі свого життя, але не тому, що хтось його образив, а тому, що він зазвичай вважає за краще бути собою. Причому Лев зовсім не бажає завдавати кому-небудь біль своїм вчинком.\nЦей знак любить бути першим серед перших, а тому наполегливо дереться на вершину. І якщо заради цієї вершини Леву доведеться відмовитися від якихось людей у своєму житті, він не особливо буде роздумувати над своїм вибором.\nУ питаннях дружби Скорпіон неймовірно вибірковий, і друзів у нього, власне, зовсім небагато. Він вважає за краще дотримуватися невеликого кола людей, яким може довіряти.\nТому, якщо Скорпіон вас викинув зі свого життя, ви дійсно повинні були зробити щось дуже погане по відношенню до нього. Коли це станеться, Скорпіон не посоромиться так і вчинити, але подібні ситуації він дуже не любить і намагається їх не допускати.\nВодолій – знак товариський, але своєрідний, і йому нерідко стає нудно в дружніх відносинах. Він досить швидко постарається позбавитися від тих людей, які не поділяють його ідеї і сприймають його не надто серйозно, вважаючи ексцентричним диваком. Ні, Водолій – НЕ грубіян. Цей знак просто не бачить сенсу тримати когось поруч в якості друга, якщо він не відчуває, що ви дійсно його розумієте.


Ця зелень ідеально підходить для тих, хто прагне схуднути - Радіо Максимум\nЦя зелень ідеально підходить для тих, хто прагне схуднути\nТака популярна зараз рукола завдяки харчовим волокнам і клітковині позитивно впливає на процеси травлення. Вона сприяє підвищенню вироблення шлункового соку, посилює перистальтику кишківника, а також прискорює процес перетравлення їжі.\nСаме тому її повинні включити до раціону ті, хто прагне схуднути. Особливо легко це зробити влітку, адже вона стає максимально доступною та й знайти її можна буде практично на будь-якому ринку.\nНе варто забути, що рукола чудово бореться з пошкодженням стінок шлунка та може зменшити розміри вже утворених виразок. Лікарі зі США, до слова, офіційно використовують цю "зелень" для дієтичного харчування.\nРукола може нормалізувати та прискорити обмінні процеси, що суттєво покращить роботу всіх систем організму. Тому не дивно, що стрункі моделі просто обожнюють робити з руколою всілякі салатики, бутербродики тощо.\nНе менш важливим є й те, що вона змінює співвідношення між "поганим" і "хорошим" холестерином. Звичайно ж, на користь останнього. Це ж надзвичайно позитивно впливає на здоров'я судин.


Усиления видимости Вашей компании в Интернете, комплексное предложение\nПосилення видимості Вашої компанії в Інтернеті\nНайбільш правильні дії в векторі розвитку бізнесу:\nРозвиватися керівнику і розвивати якісно своїх співробітників,\nНалагодити якісне виробництво товарів або виготовлення / надання послуг,\nОсновна мета ефективно продати товар / послугу (з найменшими витратами на менеджерів і поставки),\nПравильно рекламувати свій товар / послугу, підбирати особисто для Вашої компанії необхідні кроки і методи просування товарів і послуг в Інтернеті і масмедіа.\nСкоротити проміжні ланки по максимум від виробника до кінцевого споживача.\nРозвивати спілкування з клієнтами, формувати базу і зворотний зв'язок із замовниками.\nОтримувати коментарі та винагороду за якість та швидкість надання товаро / послуг.\nЗбільшувати щомісячний дохід, завдяки розумінню кон'юнктури ринку.\nНа що може вплинути керівник в компанії-виробнику?\nна якість продукції, що випускається,\nна розвиток співробітників, відповідно до своїх посадових обов'язків,\nна оптимізацію процесів від виготовлення до продажу,\nна рекламу виробництва і товару - частково,\nна ринки збуту - частково.\nА всі наступні пункти, від 6 до 8 залежать від організації відділу по рекламі і відділу продажів.\nІ тут завжди бувають випадки "не змогла", "вийшло по-іншому" і так далі.\nПошукова система вперто ігнорує Ваш сайт\nЗвичайно керівник може нарікати на неграмотний персонал, на неефективну рекламу і на кризу в країні ...\nАле практика показує, що Керівник робить навіть набагато більше, ніж прописано в пунктах вище, все ЗАРАДИ ЕФЕКТИВНОГО РОЗВИТКУ БІЗНЕСУ!\nМаркетолог щомісяця їздить на курси з ефективного Інтернет-маркетингу,\nРеклама товарів розміщена практично в кожному додатку Гугл, відділ продажів ловить кожного потенційного клієнта через форми з сайтів і сторінок....\nАле пошукова система вперто ігнорує Ваш сайт? І тому все пропало ???\nНІ, далеко не все так погано і безнадійно, як може здатися на перший погляд!\nНаша команда предлагает якісне Посилення відімості Вашої компании (сайту та інформаційних сторінок) в пошуковій системе GOOGLE з можлівістю підібраті для Вас ефектівні ключові фрази, за Якими Ваша інформація / товар / послуга буде цікава Вашим Клієнтам.\nМи пропонуємо вам розмістити інформацію в білому каталозі RUDANA.BIZ з метою пошуку нових ринків збуту і поліпшення позицій Інформаційних сторінок Вашої компанії в пошукових системах.\nХочете навчиться грамотно розподіляти кошти на рекламу - пишіть до нас (Написати лист) або робіть заявку на розміщення інформації в ресурсі Рудана >>>!\nНаші пропозиції поєднують у собі відразу кілька напрямків, можете прорахувати вартість під Ваші потреби тут: /calculation.php Прорахунок вартості наших послуг Вам дасть більш чітке уявлення про те, що грамотні фахівці нашої компанії не тільки заощадять Ваш бюджет на рекламу, але і навчать Ваших маркетологів грамотно рекламувати Ваші товари або послуги. Наші багато партнерів-клієнти давно стали друзями і деякі навіть перейняли наші знання в просуванні. Це так само можливо, що має вуха - той почує!\nВід Вас - потрібно довіриться нам і слідувати нашим рекомендаціям.\nЩо і зробили клієнти, з якими ми працюємо більше 10 років.\nМи дуже раді, що росли разом з Вашим бізнесом, допомагали розширювати ринки збуту і збільшувати продажі!\nзапит Запчасти мазда - TOP 3 GOOGLE - працює сайт клієнта\nбаран на вертеле в Днепре - TOP 3 GOOGLE - працює інформаційна сторінка клієнта\nПонад 100 задоволених клієнтів, з якими ми працюємо більше 10 років і взаємно раді співпраці.


У Володимирі-Волинському провалилася дорога - 0332.ua\nУ Володимирі-Волинському провалилася дорога\n18:17, 28 грудня 2016 р.\nВеличезна яма утворилася на вулиці у місті Володимирі-Волинському. На фото видно, що асфальт провалився прямо посередині дороги. Така при прикра і небезпечна подія трапилася в районі вулиць Привокзальна і Віленська.\nПро це у мережі Фейсбук написав Василь Ігнатюк.\n"То не яма, то ямище... Будьте обережні. Володимир - виїзд з вулиці Віленської на Привокзальну", - розповідається у дописі.\nФейсбук - сторінка міста Володимир-Волинський\nВолодимир-Волинський дорога яма провалиласядорога


Фермер з Бурштина знущається над тваринами - ЗНАЙ ЮА\nВолонтери б'ють тривогу\n1 червня, 19:49\nНа Франківщині фермер з популярного телешоу знущається над тваринами. Про це рассказли у виданні "Westnews" посилаючись на повідомлення волонтерки Наталії Когут.\nПовідомляється, що фермер Володимир з міста Бурштин Івано-Франківської області тримає собак в жахливих умовах і знущається над ними.\nВолонтерка розповіла, що він тримає собак на ланцюгу в брудному та сирому вольєрі.\n"Брудний, затхлий, сирий вол‘єр, в якому на ЛАНЦЮГУ сидить худюща вівчарка!! У вольєрі... на ланцюгу!! Це що за ставлення до тварини??!?" - написала волонтерка.\nДівчина зазначила, що одного пса, якого не годували віддали як непотріб, а для решти фермер обіцяв зробити нормальні умови.\n"Одну безпородистую худу собаку, яка сиділа перед входом на "ферму", сьогодні віддали. Бо і так не годують. То віддали як непотріб. Але За породисту вівчарку збо**нець Вололимир тримається до останнього і не планує віддавати . Пообіцяв зробити нормальні умови." - розповіла Наталя.\nВарто додати, що фермер брав участь у шоу "Панянка-Селянка", де з'явився в 173 випуску.\n"Також даний "фермер Володимир" знімався в програмі "Панянка-Селянка, 173 випуск". І, як ми бачимо, бруд, голови мертвих корів, які валяються по території, собака на метровому ланцюгу... це все норма для фермера Володимира" - додала дівчина.\nВ кінці повідомлення волонтерка попросила поліцейських і журналістів звернути увагу на таку поведінку Володимира.\nУ додатку до повідомлення волонтерка опублікувала відео, де можна побачити жахливі умови поводження з тваринами.\nНагадаємо, раніше у центрі Києва невідомі влаштували перестрілку.\nЯк повідомляв портал "Знай.uа" в Дніпрі виявили велику кількість мертвих птахів.\nТакож "Знай.uа" писав, що на Львівщині з'явилися фальшиві купюри.\nТеги: телешоу тварини знущання Івано-Франківськ


середа, 28 липня 2021, 16:28\n«Українські вина у наступному році вийдуть на японський ринок! Якщо все пройде добре, наступними будуть горілка і пиво. Невелика, але динамічна компанія Helms Ltd. прагне зробити Йокогаму - місто побратим Одеси - вітриною українського вина в Японії. Ми їм допоможемо. Чудова зустріч сьогодні з СЕО Юкі Ісі і його командою», - написав український посол.\nЯпонія Експорт Вино Пиво


Зброя та безпека 2011.\nTag: Новини — Stanislav Yanchenko @ 14:34\nТрадиційно наприкінці вересня журналісти проекту «ТРАВМАТИК» відвідали щорічну спеціалізовану виставку «Оружие и безопасность – 2011». У порівнянні з минулим роком кількість учасників значно скоротилася. На виставці були відсутні стенди таких компаній як СП ООО «БЕРКУТ», ООО «ЛАТЭК», СП «Шмайсер» і ООО «ЭРМА-ИНТЕР». Єдиним виробником травматичної зброї на виставці стало КНПО «Форт» МВД Украины.\nУ якості новинки, серед спеціальних пристроїв несмертельної дії «ФОРТ» представив травматичний пістолет «Форт-18Р» у новому калібрі «.45 Rubber». При цьому, представник компанії заявив, що пістолет «Форт-18Р \_ 9 мм P.A. » уже успішно проводиться й реалізується, а запуск у серію «Форт-18Р \_ .45 Rubber» поки перебуває під сумнівом.\nГості з Росії, компанія ТОВ «НПП МАРТЪ» представили на виставці різні види электрошокерів власного виробництва, як для цивільного населення, так і для правоохоронних органів. Представники компанії були здивовані, чому в Україні не дозволено використовувати электрошокери для самооборони й дали велику консультацію по своїй продукції. У прикладеному відео ролику про виставку, ви можете довідатися трохи більше про електрошоки «МАРТЪ».\nПорадувала присутність на виставці вітчизняного виробника збройових аксесуарів, компанії «A-line». Представники компанії, у тому числі її директор Богданова Лариса Михайлівна виявилися досить привітними й приємними в спілкуванні людьми. Усі зауваження й побажання були вислухані й враховані, а особливо вимогливі клієнти змогли навіть одержати подарунки від компанії.\nУ цілому виставка сподобалася, але відсутність більшості вітчизняних виробників не дозволила зробити цікавий матеріал. Крім того, здивувала поведінка деяких учасників виставки, які грудьми закривали свої експонати й не дозволяли знімати, посилаючись на таємність експонатів, або ж не проявляли бажання предметно спілкуватися, як це відбулося, наприклад, на стенді «Луганського патронного заводу». І це не дивлячись на офіційну акредитацію, бейджи преса, посвідчення й іншу атрибутику журналіста.\nБудемо сподіватися, що в наступному році на виставці буде більше українських виробників зброї, а їх представники будуть уболівати за своєю продукцією, а не лякатися питань.


Обмін Kaspi Bank (гаманець) KZT на USD Coin, список найвигідніших курсів\nКурси обміну Kaspi Bank (гаманець) на USD Coin\nДе можна вигідно здійснити обмін валюти Kaspi Bank (гаманець) на USD Coin?\tЗагляньте в таблицю і побачите всі актуальні пропозиції від обмінних пунктів. Для підбору найбільш вигідного варіанту зверніть увагу на рядки таблиці, які знаходяться зверху.\tОзнайомтеся з описом таблиці.\nFast Change 494.3071 1.0000 68652.8312 1376.2 10/0/0\nОбмін Каспі банк гаманець в тенге на USD Coin (USDC) нескладний сам по собі. Головне – знайти підходящий сайт з курсом, який вас цілком влаштує. Ось кілька порад, які допоможуть вам зорієнтуватися в таблиці:\nСпочатку перейдіть до пунктів "Kaspi Bank (гаманець)" та "USD Coin". У них можна дізнатися, який курс обміну в тому чи іншому сайті переказу коштів. Якщо вас влаштовує курс, значить, цей обмінник вам підходить. Але щоб розібратися в деталях, зверніть увагу ще на інші рядки.\nПам'ятайте, що є пункти, де операція Kaspi Bank (гаманець) KZT – USD Coin буде вважатися в системі простою процедурою введення грошей.


Фотофакт. В Одесі з пам'ятника Леніну зробили пам'ятник Дарту Вейдеру\nГоловна Суспільство Фотофакт. В Одесі пам'ятник Леніну перетворився на Дарта Вейдера\nФотофакт. В Одесі пам'ятник Леніну перетворився на Дарта Вейдера\nОдеський художник Олександр Мілов перетворив один із місцевих пам'ятників Володимиру Леніну на перший у світі монумент персонажу кіноепопеї "Зоряні війни" Дарту Вейдеру\nПро це повідомляє Еспресо.TV з посиланням на "Думская.net".\nПам'ятник Верховному головнокомандувачу Імперської армії створений із пам'ятника вождю пролетаріату на території заводу "Пресмаш", який підлягав демонтажу відповідно до закону про декомунізацію.\nМонумент був змінений на прохання трудових колективів підприємств, розташованих на "Пресмаші", а також жителів прилеглих будинків і робочих гуртожитків.\n"Прессмашевскій" Ленін був зроблений із гіпсу і за десятиліття помітно попсувався. Скульптору довелося зміцнити статую, покривши її особливим складом, формула якого тримається в секреті. "Вейдерівські" деталі виготовлені з титанового сплаву і приклеєні до Леніна клеєм.\nАвтор сподівається, що пам'ятник Темному Лорду буде включений до туристичних маршрутів. Згодом навколо нього облаштують зону відпочинку. Також на голові оновленої статуї встановлене обладнання для "роздачі" Wi-Fi.\nВідкриття пам'ятника відбудеться завтра, в 11:00.\nОлександр Мілов відомий як автор гігантського робота в Південному і композиції "Любов", яка цього року викликала фурор на американському фестивалі Burning Man.


Футбол: «Рух» Винники - «Енергія» Нова Каховка - Винники Plus\nУ п'ятницю, 2 червня, о 17.00 год. на стадіоні ім. Богдана Маркевича у Винниках відбудеться матч заключного 34 туру Другої ліги чемпіонату України з футболу, у якому винниківський "Рух" прийматиме "Енергію" з Нової Каховки.\nНагадаємо, що в першому колі у матчі 17 туру, який відбувся 5 листопада в Новій Каховці, "Рух" поступився "Енергії" з рахунком 1:2.\nТакож нагадаємо, що незважаючи на прикру поразку у минулому турі від одеської "Реал-Фарми" дебютант Другої ліги винниківський "Рух" забезпечив собі друге місце у турнірній таблиці, а також ще зберігає шанс на чемпіонство.\nГоловний тренер винниківського "Руху" Руслан Мостовий під час розмови з журналістами телепрограми "Пас" декілька раз звернувся до вболівальників з проханням відвідати заключний матч чемпіонату і підтримати футболістів, а вони у свою чергу постараються показати хорошу гру.\nТеги: Друга ліга, Енергія Нова Каховка, Рух Винники


Сьогодні усі шляхи ведуть до школи! | Соколівська громада\n» Новини » Сьогодні усі шляхи ведуть до школи!\nСьогодні усі шляхи ведуть до школи!\nЦей день завжди особливо урочистий і хвилюючий, адже саме з нього починається незвіданий, цікавий і, водночас, нелегкий шлях до пізнання, нових звершень та самостійного життя. Сьогодні вся Україна святкує 1 вересня – День знань – особливе свято не лише для школярів, але й для вчителів та батьків. Звідусіль звучить музика, лунають теплі привітання та побажання. Розпочинається новий навчальний рік, який відкриває нову дорогу до знань та перемог.\nСвяткові лінійки у теплій та радісній атмосфері були проведені у всіх школах громади. Загалом цьогоріч навчання у закладах загальної середньої освіти Соколівської ТГ розпочинають 896 учнів.\nРазом зі здобувачами освіти розділили свято адміністрація та вчителі шкіл, поважні гості та батьки. Особливим і, безперечно, визначальним днем 1 вересня стане у житті маленьких першачків, які, тримаючись за батьківські руки, сьогодні вперше ступили на незвіданий шлях. У цьому році освітні заклади Соколівської громади прийняли до своїх лав 85 першокласників.\nНа урочистих заходах були присутні представники Соколівської сільської ради, які також долучились до вітань та вручення грошових премій і стипендій «Гордість громади» за високі результати у сфері навчання, спорту та культури.\nВідділ освіти Соколівської сільської ради висловує подяку адміністраціям та колективам закладів освіти за організацію заходів, створення святкової атмосфери та дотримання протиепідеміологічних норм.


Мішки для будівельного сміття оптом в Україні | УПП\nм. Харків, вул. Академіка Павлова , 120\nПаперові пакети із ручками\nПаперові мішки з логотипом\nВажко уявити ремонт без пилу та залишків будматеріалів, і для їх видалення знадобляться мішки для вивезення будівельного сміття, купити які ви можете безпосередньо від виробника «УкрПластПак». Ми створюємо міцні, надійні та недорогі вироби, які допоможуть утилізувати непотрібний вантаж та навести лад на будівельному об’єкті для здачі в експлуатацію.\nВибір мішків із поліетилену для будівельного сміття\nБудівельне сміття не можна викидати разом із побутовими відходами – воно токсичніше і потребує більше часу на розкладання. Деякі компанії його подрібнюють, пресують, спалюють або переробляють, щоб повністю позбутися залишків або використати повторно. Щоб доставити сміття на місце утилізації, буде потрібно спеціалізована тара – надійні і щільні мішки для сміття, здатні витримати солідний вантаж і при необхідності використовуватися багаторазово. Наша компанія виготовляє брендовані пакети та мішки з логотипом та без, створюючи вироби під конкретні вимоги замовника.\nВартість мішків для сміття\nНемає потреби переплачувати за упаковку, працюючи з посередниками – ви можете оформити замовлення безпосередньо у виробника та заощадити. Цей варіант вигідний для будь-якої тари, чи це замовлення пакетів для шин з логотипом або необхідності купити пакети «Майка» оптом. Звертайтеся до менеджерів компанії «УкрПластПак», щоб придбати сертифіковану продукцію різного типу за оптимальною вартістю.\nЦіна на будівельні мішки для сміття формується залежно від обсягу партії та індивідуальних уподобань, озвучених під час оформлення заявки. Ми виготовляємо міцні мішки для вивезення сміття з будівельного майданчика оптимальних розмірів, об’ємом від 60 л і більше. Вони не тільки місткі для габаритних об’єктів, але й зручні для транспортування робітниками.\nПри необхідності купити мішки для будівельного сміття оптом, краще зупинитись на виробах із поліетилену. На відміну від інших матеріалів, тара з ПНД та ПВД має меншу вартість і не дозволяє дрібному будівельному сміттю висипатися через стінки упаковки назовні та намокати. Вони можна транспортувати:\nбудівельний пил, залишки оздоблювальних матеріалів (пісок, ґрунт, дрібний бій цегли);\nкерамічні уламки без гострих кутів;\nуламки конструкцій та різне побутове сміття.\nКрім цього, в них зручно транспортувати старі шпалери, тирсу, залишки цементного розчину, листя, мінеральні добрива. Неважливо для яких цілей ви шукаєте, де купити мішки для будівельного сміття – компанія «УкрПластПак» виготовить якісну продукцію в короткий термін і надасть вигідні умови для тривалої співпраці.\nПереваги замовлення мішків для будівельного сміття в «УПП»\nМи пропонуємо матові поліетиленові пакети будь-яких розмірів, створені під ваші особисті вимоги:\nВироби без логотипу для вивезення будвідходів та сміття з державних та приватних об’єктів. Ми виробляємо недорогу та якісну тару потрібного вам обсягу та кількості.\nУпаковка з нанесенням інформації про ваш бренд: назву підприємства або контактні дані. Цей варіант переважний для тих, хто хоче використовувати мішки не тільки як зручне пакування для вивезення відходів, але і як ненав’язливу рекламу послуг своєї клінінгової компанії або іншого виду бізнесу.\nУкрПластПак займається виробництвом мішків для будівельного сміття високої якості. Ми не допускаємо браку, професійно консультуємо кожного покупця та оперативно виконуємо замовлення з доставкою до будь-якої точки України. Звертайтеся до «УПП», щоб замовити мішки для сміття від виробника за помірною ціною.\nЯка вартість пакетів із логотипом?\nВартість продукції залежить від декількох параметрів, таких як розміри, мікронаж, навантаження на пакет і кількість фарб друку. Ви можете звернутися до наших менеджерів, які оперативно розрахують вартість та дадуть відповідь на всі Ваші запитання.\nЯк замовити брендовані пакети?\nЗамовити пакети з логотипом можливо, заповнивши контактну форму на сайті, надіславши листа на пошту upp.zakaz@gmail.com, або зателефонувавши за номером телефону: +38-097-753-02-30 (Viber), +38-073-324-30-80, +38- 099-425-05-26 Источник: © http://upp.kh.ua/\nЯкі умови доставки пакетів із логотипом?\nДоставка здійснюється за рахунок замовника за тарифом обраного перевізника. Доставка по м. Харків проводитися за наш рахунок.\nЯке мінімальне замовлення на виготовлення пакетів із логотипом?\nЗамовлення формуються за тиражів від 7-10 тисяч одиниць пакетів, це 100-120 кг пакетів на виході. Докладніше для кожного замовлення Вас може проконсультувати наш менеджер.\nЯка передоплата та терміни виготовлення?\nПередплата 50% від виставленого рахунку, без урахування вартості кліше. Для постійних клієнтів можуть діяти спеціальні умови передоплати. Термін виготовлення в середньому 3 календарні тижні +/- 3-4 робочі дні, якщо в календарі потрапляють офіційні вихідні.\nЧи маєте ви додаткові послуги?\nТак. Ми можемо допомогти розробити дизайн логотипу. Також займаємося виробництвом друкованого кліше, якщо Ви ще не друкували це зображення або у Вас його немає. Можемо використовувати Ваше кліше.\nЯкі технології застосовуються під час виробництва фірмових пакетів?\nЕкструзія, флексодрук, автоматичне різання пакетів. Кожен етап супроводжується контролем якості у тому, щоб клієнту не попався бракований пакет. За ТУ виробництва полімерів, допустимий брак не перевищує 2% від обсягу виробленої продукції, а в нашій компанії – підлягає обміну при наступному замовлення чи поверненні вартості бракованих пакетів.\nГрафік роботи: Пн-Пт 9:00 - 17:00 без перерви; Сб, Вс вихідні\nСоздано компанией: TURBOBRAIN


Як гарно скласти серветки на святковий стіл: варіанти оформлення і прикраси, способи складання | Ремонт та вироби своїми руками\nЯк гарно скласти серветки на святковий стіл: варіанти оформлення і прикраси, способи складання\nНюанси оформлення святкового столу\nЦікаві способи складання паперових і тканинних серветок\nЯк загорнути «Свічкою»\nЯк розкласти серветки «Лотосом»\nВаріант складання «Троянда»\nЯк можна скласти «Лілією»\nЯк красиво згорнути «Серцем»\nЯк ще прикрасити святковий стіл серветками\nСхеми прикраси з місцем під картку гостя\nЯк оформити з кільцем салфеточным\nВиди складання серветок під прилади «Кульок» і «Конверт»\nКорисні поради та рекомендації по сервіровці столу\nВІДЕО: Як зробити зайчиків з паперових серветок.\n50 варіантів складання серветок для святкового столу:\nНапередодні свята завжди виникає питання про нарядну оформленні приміщення, меблів і всіх аксесуарів. Красиво складена серветка на тарілці кожного гостя за столом додасть родзинку до загального оздоблення залу.\nНа сьогоднішній день при сервіровки банкетного столу використовують текстильні і паперові серветки.\nВід того, який конкретно свято необхідно організувати, залежить і прикраса приміщення для торжества. Сервіровка столу і декоративні предмети інтер’єру повинні відповідати випадку.\nЩоб створити святковий настрій і здивувати гостей, з квадратних серветок можна загорнути і закрутити неймовірні фігури.\nМожна виділити декілька нюансів, які допоможуть при виборі серветок і способі їх згортання:\nурочистий бенкет у розкішному залі, наприклад, весілля, передбачає наявність різноманітних серветок, у тому числі й дорогих тканин, які можуть бути виготовлені на замовлення;\nдля події з великою кількістю гостей, які не дуже близько знайомі один з одним, наприклад, для корпоративного заходу, варто розкласти на серветках картки з іменами;\nдля сезонних свят можна підібрати тематичні серветки, наприклад, на Новий рік з зображенням ялинок, снігу тощо, а на Хеллоуїн підшукати варіанти з гарбузами;\nбезпрограшний варіант для будь-якого банкету – підібрати серветки в тон зі скатертиною;\nдуже добре оформляти стіл з використанням квіткових мотивів. Це завжди виглядає гармонійно, особливо в поєднанні із серветками, згорнутими відповідним чином.\nДо РЕЧІ! Цікавою ідеєю може послужити виготовлення звичайних паперових серветок з логотипом компанії, яка проводить корпоратив.\nКоли тематика і самі матеріали обрані, постає питання як красиво і оригінально згорнути серветки на святковий стіл.\nТканина після прання потрібно накрохмалити – так вона краще тримає форму.\nДля святкових заходів недостатньо просто покласти серветки на стіл, може знадобиться особливим чином згорнути їх.\nВишукана сервіровка святкового столу не обійдеться без серветок.\nЯкщо свято заплановано в домашньому колі, звичайно, можна просто використовувати салфетницу. Вони бувають різноманітних форм і дизайну, повсякденні і нарядні. Можна скласти додаткові серветки в салфетницу, а місце для кожного гостя оформити особливим чином.\nСерветки потрібні не тільки щоб витирати ними руки і рот, а й для прикраси, надання особливої атмосфери.\nІснує безліч способів, як гарно скласти серветки на святковий стіл.\nСкладання свічкою дуже легко виконати. Це може зробити навіть дитина. Потрібно скрутити серветку в трубочку, скласти її навпіл і поставити вертикально в порожній келих або склянку. Бежевий, рожевий, помаранчевий колір матеріалу сприятиме ще більшій імітації цієї свічки.\nШвидко, легко і витончено, а гостям не доведеться гадати, як розгорнути.\nСкладати серветки у вигляді ялинки – це ідеальне рішення для новорічного столу. Краще всього вибрати зелений колір матерії, так композиція виглядає природніше. Якщо на серветку-ялинку покласти драже або інші цукерки, то вона буде ще більше нагадувати справжню ялинку. Вийде оригінальний декоративний об’єкт.\nНа столі будуть красиво виглядати ялинки з серветок, зробити їх нескладно.\nДо РЕЧІ! Для більшої оригінальності можна вибрати не характерний для ялинки колір, а, наприклад, синій або червоний. Така ялинка здатна здивувати малечу.\nНіжний і красивий квітка лотоса буде чудово виглядати, якщо згорнути його з тканини пастельних тонів. Це чудове прикраси для весільного столу.\nСервірувальна серветка, складена таким чином, буде прикрашати будь-яке свято.\nУВАГА! Складні багатошарові схеми складання краще виконувати з тканинних серветок. Так композиція буде виглядати нарядно і розкішнішим.\nРозкладати серветки у вигляді тюльпанів буде вдалим рішенням для зустрічі в жіночому колективі. Білий або рожевий колір підійде для дня народження юної леді, а багатий жовтий – для корпоративу працівниць бухгалтерії.\nСимвол весни, краси, досконалої любові.\nКласичний квітка, який доречний на будь-якому заході без винятків, можна складати з паперових і тканинних серветок. Колір теж підходить абсолютно будь-який. Матеріал скручують у кілька шарів, а потім вивертають у формі квітки.\nСерветки, складені у вигляді троянд, будуть чудовою прикрасою весільного банкету, Дня святого Валентина, будь-якого жіночого свята.\nЛілія – благородний квітка, поєднує в собі кілька значень. У різних культурах може символізувати життя і смерть, чистоту і гріховність. Тому важливо упевнитися у відсутності забобонів у винуватців торжества або хоча б їх одноманітною трактуванні, щоб серветки у вигляді лілій нікого не зіпсували, а навпаки, надихнули своїм витонченим виглядом.\nСерветки-лілії будуть доречні на святковому столі.\nВАЖЛИВО! Завжди варто приділяти увагу колірній гамі. Кожний колір має не тільки декоративне, а й символічне значення.\nПрикрашати місце іменинника святкової короною цілком доречно. Це підкреслить особливий статус винуватця торжества в його день народження. При цьому серветки для гостей можна згорнути яким-небудь іншим чином, щоб внести різноманітність.\nСпосіб складання близький до лілії. Підійде для будь-якої події, тільки підберіть забарвлення у відповідному стилі.\nСкладання у формі серця може прикрасити будь-романтична вечеря, будь то перше побачення або річниця весілля. Традиційний червоний колір покаже пристрасть і глибину почуттів, а рожевий – всю ніжність партнерів один до одного.\nДень святого Валентина і просто спосіб сказати про свої почуття партнера, мамі або дитині.\nВіяло – це класичний спосіб згортати серветки. Його можна побачити безліч ресторанів і кафе. Непомітна, але важлива деталь для ділового заходу, дружньої зустрічі або сімейного торжества, яка вносить свою частку комфорту.\nЯскраві серветки підійдуть для теплої вечері в дружньому або родинному колі, веселий малюнок можна викласти на дитячий стіл, білі ж додадуть урочистості моменту.\nКраватка-метелик – аксесуар, який надягають на найбільш урочисті заходи. Серветка, складена таким способом, підкреслить важливість події в житті людини.\nУкладіть метелика на тарілку до 23 лютого або на день народження хлопчика або чоловіки.\nВАЖЛИВО! Для складання матерії у вигляді метелика додатково знадобиться атласна стрічка або кільце.\nСкласти зайчика з серветки не так легко. Але якщо постаратися і прикрасити такими фігурками дитячий святковий стіл, то це дуже порадує малюків. Підійде зайчик і для оформлення великоднього столу з католицької традиції.\nЗавзяті ганчіркові зайчики порадують дітей і дорослих, підійдуть для Пасхи, Дня святого Валентина.\nДо РЕЧІ! Японське мистецтво орігамі навчає складати фігурки тварин з паперу. Освоївши його, можна кожен свято дивувати гостей.\nНе завжди потрібно вдаватися до складання складних форм. Якщо обмежитися лише заданої загальною колірною палітрою і вибрати лаконічний стиль оформлення, тоді серветки можна використовувати для розміщення столових приладів або карток з іменами гостей.\nНавіть простий сімейний вечерю перетвориться на свято, якщо прикрасити стіл такими елементами.\nДо РЕЧІ! Майстри оригамі складають з паперу не тільки квіти, фігури, але й збирають великі композиції, наприклад, букети, фрукти або навіть різні предмети. На це витрачається багато матеріалу, також часто необхідні ножиці, клей або степлер.\nКартки з іменами запрошених можна розкласти по серветках, згорнутим особливим чином, у вигляді мішечка:\nПерегнути два шари по діагоналі, щоб утворився кишеню.\nВідігнути два протилежних кута всередину.\nЦі варіанти гарні для ділових обідів і вечерь: на якихось конференціях, заходах, де багато незнайомих один з одним людей.\nУ утворився кишеньку або мішечок можна вкласти картку гостя.\nЗгорнути серветку гарно і просто допоможе спеціальне салфеточное кільце. Вони різноманітні по дизайну, є найпростіші варіанти, а є кільця з дорогоцінних металів і каменів, справжні ювелірні вироби. Для багатих і розкішних заходів це самий стильний варіант оформлення.\nТакий стильний декор гідний і весілля і ювілею, і випускного, і навіть зустрічі на вищому рівні.\nВ акуратний кульок з паперової серветки можна загортати столові прилади. Альтернативним варіантом стане конверт прямокутної форми, в який також можна загорнути ножі та виделки. Його зовсім нескладно згорнути, використовуючи відповідну схему. При цьому сервіровка столу буде виглядати набагато охайнішим. Такий спосіб оформлення хороший для буденних обідів або вечерь, а також для невеликого свята у сімейному колі.\nПравильно вибрані і складені паперові серветки забезпечать вам лояльність з боку гостей.\nСерветки повинні гармоніювати зі скатертиною і посудом за кольором і тематики малюнка.\nТе, як оформити серветки на святковий стіл, це лише частина роботи з організації застілля. Необхідно приділити увагу затишній атмосфері свята:\nрозкласти прибори столові гармонійно і зручно для кожного гостя;\nнамагатися уникнути надмірно пафосні і занадто простих декоративних рішень;\nвибрати посуд і матеріали, які ні в кого не будуть викликати дискомфорт;\nстворити оформлення, яке буде відповідати випадку.\nДля багатьох схем можна застосовувати різнокольорові вироби або просто два вироби різних кольорів.\nПриводів для свята дуже багато. При організації будь-якого заходу потрібно продумати безліч речей. Щоб від проведення торжества залишалися тільки приємні емоції важливо приділяти увагу навіть дрібниці. Така, здавалося б, незначна деталь, як серветка, може послужити прекрасним прикрасою для будь-якого столу, якщо оригінально її згорнути.


Набір меду «На Ваш смак» ЕКО-МедОК, 1 кг\n"На ваш смак"\nНезважаючи на те, що полиці магазинів завалені різноманітним товаром, вибрати подарунки для друзів, близьких або співробітників буває складно. Ви вже оббігали всі сувенірні магазини в місті, але так й не вирішили, що подарувати рідним, клієнтам або колегам на Новий рік, 8 березня, професійне свято?\nПропонуємо просте, але оригінальне рішення - подарунковий набір з медом «На ваш смак». Ви зможете підібрати наповнення медового набору, з огляду на переваги близьких.\nУніверсальність - важлива перевага\nСолодкі ласощі люблять практично всі, а перед корисними десертами й зовсім складно встояти. Якщо вирішите купити подарунковий набір з медом, легко здивуєте одержувача. Смачному презенту зрадіє будь-яка людина незалежно від віку, статі чи національності.\nМедовий набір «На ваш смак» має кілька плюсів:\n• красиве пакування;\n• містить тільки натуральні продукти;\n• підходить для будь-якого приводу.\nПридбати мед на подарунок на вигідних умовах ви можете в нашому інтернет-магазині. Ми реалізуємо мед, зібраний в екологічно чистому районі. Весь товар сертифікований, що підтверджує його безпеку та високу якість. Зв'яжіться з нами зручним способом, щоб оформити замовлення.\nТип Набір меду\nНазва «На ваш смак»\nБонбоньєрка медова Біло-кремовий (баночка меду) ЕКО-МедОК, 140 грамів\nБез ПДВ:55.00 грн.\nБонбоньєрка медова Золото (баночка меду) ЕКО-МедОК, 140 грамів\nБонбоньєрка медова Фіолетовий (баночка меду) ЕКО-МедОК, 140 грамів\nМедовий комплімент Біло-кремовий (баночка меду) ЕКО-МедОК, 250 грамів


Чері Біт трос зчеплення Chery Beat ≡ S18-1602040-Чері -《Купити в Україні》- Ціна 260 грн - ID51981\n❹ Трос зчеплення Chery Beat\nЧері Біт трос зчеплення chery beat S18-1602040-Чері - ID51981\nТрос зчеплення Chery Beat. Артикул: S18-1602040-Чері\n☝ Трос зчеплення Chery Beat S18-1602040 як правильно замінити на Чері Біт?\n★★★★★ Рекомендуємо прочитати наші поради як поміняти запчастину Трос зчеплення Chery Beat:\nПеред установкою зробіть огляд товару ➜ S18-1602040 на предмет його працездатності;\nТрос зчеплення Chery Beat не потрібно встановлювати на авто, якщо ви побачили, що щось не підходить;\n☝ Вигідна ціна на S18-1602040 і професійна консультація по запчастинах Chery Beat\nДля Chery Beat Трос зчеплення Chery Beat - застосовується для ремонту таких систем як ➜ деталі кпп.\nЦіна на каталожний номер деталі S18-1602040 - 260 грн.\nВідгуки про товар Трос зчеплення Chery Beat (S18-1602040-Чері) - 260 гривень\nПоділіться Вашими враженнями про товар Трос зчеплення Chery Beat


Демчишин озвучив закладену в держбюджет-2016 ціну на газ - Korrespondent.net\nДемчишин озвучив закладену в держбюджет-2016 ціну на газ\nКорреспондент.biz, 9 грудня 2015, 15:02\nУкраїна в листопаді імпортувала газ по 229,7 доларів\nМіненерговугілля розрахувало середню митну вартість імпортного природного газу.\nУ проекті державного бюджету України на 2016 рік закладена прогнозована ціна на газ на рівні 210-215 доларів за тисячу кубометрів. Про це повідомив міністр енергетики та вугільної промисловості Володимир Демчишин в ході звіту уряду про роботу за рік в середу, 9 грудня.\nМіністр нагадав, що Україна в листопаді імпортувала газ за середньою ціною 229,7 доларів.\nЗа словами Демчишина, Міненерговугілля розрахувало середню митну вартість імпортного природного газу в листопаді на рівні 5тис 265,35 гривень (229,69 доларів). Розрахунок ціни здійснювався на основі періодичних митних декларацій (попереднє декларування).\nНагадаємо, 8 грудня в російському Газпромі озвучили розрахункову ціну на газ для України в першому кварталі 2016 року - 230 доларів за тисячу кубометрів.\nРаніше прем'єр-міністр Арсеній Яценюк заявив, що Україна веде переговори з ЄС про залучення додаткових кредитів на придбання газу.\nЯк повідомляв Корреспондент.net, Україна купуватиме газ тільки в Європі. "Рішення було прийнято на основі економічних міркувань - купувати якомога дешевший газ", - заявив глава Нафтогазу України Андрій Коболєв.\nСПЕЦТЕМА: Бюджет України 2016\nТЕГИ: бюджет, газ, Газпром, Нафтогаз, бюджет Украины, Госбюджет\nУкртранснафта почала качати американську нафту791\nСюжетТоргова війна. Економіка Китаю впала до 1992 року791\nУкраїнський бізнес дав прогноз щодо інфляції 612\nМінфін взяв рекордний займ на внутрішньому ринку504\nВ Україні до реєстру боржників потрапили понад мільйон компаній і фізосіб252\nПівнічний потік зупинився на ремонт240