Jak zaoszczędzić do włosów miesięcznie?\nWłosy zawsze były najlepszą ozdobą i ochroną dla kobiety - wiele kultur przywiązywało do włosów szczególną wagę. Teraz stosunek do włosów jest nie mniej pełen czci, entuzjastyczny wygląd zawsze będzie zwracany na dziewczynę z pięknym szokiem. A jeśli włosy zaczną wypadać? Zasięgnij porady dermatologa-trichologa Tatyana Tsimbalenko.\nPrzyczynami wypadania włosów są najczęściej wyczerpanie nerwowe, stres, choroba, niedokrwistość, ciąża i laktacja, niezrównoważona dieta, nadużywanie alkoholu, przyjmowanie niektórych leków i inne czynniki. Ponadto intensywne wypadanie włosów rozpoczyna się kilka tygodni lub miesięcy po ekspozycji na czynnik stresowy. W rezultacie do 20-50% włosów zostaje utraconych w krótkim czasie. Z reguły kobiety charakteryzują się wypadaniem włosów z całej powierzchni skóry głowy (rozproszonej).\nAby włosy były odpowiednio odżywione, podczas każdego posiłku należy jeść pokarmy bogate w witaminy, błonnik i białko, minerały, węglowodany i pierwiastki śladowe. Należy pamiętać, że przy długich przerwach w prawidłowym odżywianiu włosy mogą stracić swoje piękno, zacząć wypadać, stać się martwe i matowe, z rozdwojonymi końcówkami.\nAby zapobiec i zminimalizować wypadanie włosów, konieczne jest, aby w diecie znajdowały się kwasy tłuszczowe, mikroelementy, witaminy i aminokwasy. Łodyga włosa zawiera 80% białka, więc nasza dieta powinna zawierać wystarczającą ilość, aby zapewnić mieszkowi włosowemu ten materiał budowlany. Preferowane są białka pochodzenia zwierzęcego - zawierają niezbędne aminokwasy, które nie są syntetyzowane w organizmie.\nMięso i ryby powinny być codziennie włączane do diety. Oprócz aminokwasów zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3 i omega-6), cholesterol, który jest wymagany w minimalnych ilościach, a także żelazo, które jest wiodącym pierwiastkiem śladowym, którego brak wpływa na wypadanie włosów. Niedobór żelaza obserwuje się u kobiet co miesiąc podczas miesiączki, podczas ciąży i porodu, a niekontrolowana dieta i wegetarianizm mogą powodować niedokrwistość - zmniejszenie stężenia hemoglobiny we krwi.\nŻelazo może również pochodzić z ryżu, chleba, brokułów, fasoli, szpinaku, jest wchłaniane znacznie gorzej, dlatego wegetarianie są główną grupą ryzyka niedoboru żelaza. Oprócz żelaza inne pierwiastki śladowe są również ważne dla zdrowia włosów - selen, cynk, wapń, chrom, miedź, jod, mangan i krzem.\nWe współczesnym świecie, które przyjmujemy, niestety nie wystarczą, aby uzyskać cały kompleks witamin, minerałów i aminokwasów. W tym celu pomagają nam profesjonalne preparaty zawierające zrównoważone kompleksy. Aby poprawić stan włosów, zaleca się profilaktycznie przyjmować multiwitaminy zawierające duże dawki witamin z grupy B (B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), niacyna (kwas nikotynowy), B6 (pirydoksyna), B12 (cyjanokobalamina), biotyna, kwas foliowy i aminokwasy. pomoże w wielu przypadkach zapobiec wypadaniu włosów lub zmniejszyć ich intensywność.\nNa przykład Pantovigar został opracowany specjalnie do leczenia rozproszonego wypadania włosów. Składniki aktywne zawarte w jego składzie wzmacniają włosy od wewnątrz, przywracają ich strukturę i stymulują wzrost zdrowych, zdrowych włosów. Kompleks ten zawiera elementy niezbędne dla włosów i paznokci - D-pantotenian wapnia, L-cystynę i aminokwasy, keratynę. Pantovigar jest obecnie jedynym lekiem na wypadanie włosów, który zawiera keratynę, główne białko strukturalne włosów\nProdukt Pantovigar pomoże zaoszczędzić do 2000 włosów miesięcznie. 2\nPrzebieg leczenia trwający krócej niż 3 miesiące nie może mieć żadnego wpływu na włosy, które wypadły w ciągu ostatnich 2–3 miesięcy; mieszki włosowe są w fazie spoczynku, a fizjologiczny sen nie będzie w stanie anulować żadnych bodźców zewnętrznych. Ale te zachęty mogą być wystarczające, aby zapewnić „przebudzenie” pęcherzyków w odpowiednim czasie. Dlatego leczenie należy przeprowadzać od 3 do 6 miesięcy.\nJednak nie należy zakładać, że suplementy diety i multiwitaminy są panaceum. Najważniejsze w leczeniu jest systematyczne podejście do problemu. Zapewnione jest prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia, dobrze dobrane leki - i piękne włosy.\nWedług katalogu radarowego wśród marek stosowanych w leczeniu rozproszonego wypadania włosów, zarejestrowanych jako leki.\nH. Petri, P. Pierchalla, H. Tronier, „Skuteczność leczenia uszkodzeń strukturalnych i rozproszonego wypadania włosów - badanie porównawcze metodą podwójnie ślepej próby”, Szwajcaria, Med. recenzja. 79, nr 47 (1990)\nRU № LSR-000045 z 04/13/2007\nOdcienie włosów w kolorze makaronu, ciasta kosmicznego i zachodzącego słońca\nPielęgnacja dłoni przeciw starzeniu


Telegram z nowym edytorem wideo i animowanymi naklejkami - AntyApps : AntyApps\nWybrane tagi: telegram-6-2x Wyczyść wszystkiex\nMinęły zaledwie 2 miesiące od ostatniej dużej aktualizacji, którą telegram oznaczył liczbą „6”, ale programiści najwyraźniej nie mają w planach przerw na odpoczynek. Komunikator zarówno w wersji na Androida, jak i na iOS właśnie doczekał się sporych zmian, które dotyczą między innymi odtwarzacza wideo i narzędzia służącego do edycji filmów.\nKrótkie filmiki, które pojawiły się na blogu Telegrama to najepszy sposób żeby zapoznać się z nowymi funkcjami aplikacji. Najciekawszą nowością jest rozbudowa edytora wideo. Możemy teraz urozmaicić nasze filmy animowanymi naklejkami, przybliżyć film, aby coś na nim narysować, a także dodać tekst w formie kolorowych ramek. Rozwiązanie działa oczywiście również na zdjęciach. Wygląda na to, że twórcy Telegrama pozazdrościli takim platformom jak TikTok lub Instagram. Filmy, które przygotujemy w obrębie komunikatora będziemy mogli później zapisać i wykorzystać np. w naszych Stories.\nAktualizacja Telegrama to również zaktualizowany panel z GIFami, uzupełniony o sekcję trendujących animacji. Zaktualizowano również odtwarzac wideo dając narzędzia kontrolujące odtwarzanie. Wiadomościom głosowym towarzyszy teraz animacja na której widzimy jak rozkładają się fale dźwięku. Pojawiły się także usprawnienia związane z zarządzaniem pamięcią podręczną.\nNowa aktualizacja oznaczona jest symbolem 6.2. W ciągu najbliższych kilku dni powinna być dostępna na całym świecie zarówno w Google Play, jak i App Store. Update nie będzie dokonywany po stronie serwera, więc sami będziecie musieli dopilnować tego, aby pobrać aktualizację.


Smoczysko, Smok i Smoczuś w Krakowie...\nAutor: artAneri o 03:45 Brak komentarzy:\nReanimacji Odpadów odbywa się w Bytomiu w ramach Festiwalu Dziwnie Fajne zwanego również Międzygalaktycznym Zlotem Superbohaterów.\nW tym roku jest to jego 5 edycja.\n5 odsłona KTRO odbędzie się w dniach 20-21 kwietnia 2013.\nZapraszamy designerów, handmadowców, artystów, rękodzielników, projektantów, wizjonerów i wszystkich, którzy reanimują odpady dając im nową szansę na zaistnienie w świecie przedmiotów użytkowych.\nWszystkich tych, którzy przerabiają i przetwarzają przedmioty, które straciły swoją pierwotną funkcję.\nChcemy pokazać, że przedmioty, które trafiają na wysypiska można twórczo reanimować i nadać im nową formę, przez co nabiorą ponownie charakteru.\nWszystkich zainteresowanych zaprezentowaniem swojej twórczości na Kiermaszu Twórczej Reanimacji Odpadów prosimy o kontakt na adres:\nNa Wasze zgłoszenia czekamy do końca marca 2013 roku.\nPatronat nad 5 Kiermaszem Twórczej Reanimacji Odpadów objął dizajneko\nPatronat nad 5 Międzygalaktycznym Zlotem Superbohaterów objął Pan Jerzy Owsiak, za pośrednictwem swojego portalu owsiaknet.pl\nAutor: artAneri o 02:29 Brak komentarzy:\nEtykiety: artAneri, Bytom, Dizajneko, Festiwal Dziwnie Fajne, Kiermasz Twórczej Reanimacji Odpadów, Podkarpacie, Podkarpackie Rękotwory, recycling, recyclingart, recyclingartAneri, Zlot Superbohaterów\nAutor: artAneri o 01:53 Brak komentarzy:\nJeansówy to lalki uszyte z resztek jeansu, jak sama nazwa wskazuje;), to wyjątkowo optymistycznie nastawione do świata Osóbki, które lansują swoją własną, osobliwą jeansową modę.\nJeansowa Kornelia to wyjątkowa, anielska lalka. Anielska, ponieważ posiada zabawne skrzydełka, które dodają jej fantazji i pozwalają latać;) Została uszyta ze ścinków różnego jeansu i ozdobiona szalonymi dodatkami. Wszystkie materiały pochodzą z recyclingu.Kornelia jest dużą Anielicą, mierzy ok 50cm, wspaniale się prezentuje siedząc na półce, a przybiera przy tym dziwaczne pozy i fantastycznie się uśmiecha, nawet największy ponurak nie wytrzyma i na jej widok wybuchnie! Kiedy zabierzesz ją do domku, już na zawsze pozostanie Twoją wierną przyjaciółką, możesz ją też podarować Komuś Wyjątkowemu, a na pewno sprawisz Mu ogromną radość:DDD!\nAutor: artAneri o 08:23 Brak komentarzy:


Kim Mazur, restaurator\nTO NIE BIAŁORUŚ,\nKim nazywa bicie i zastraszanie „niedogodnościami, które mogą być traktowane jako tortury". Mówi, że bardziej martwił się o swojego przyjaciela Andreja. Sam jest sportowcem, więc łatwiej jest mu poradzić sobie ze wszystkim, co się stało. 10 sierpnia mężczyźni wybrali się na przejażdżkę po mieście, bo chcieli zorientować się co się dzieje w stolicy. Spotkali się na ulicy Rakauskiej, rozmawiali. W pewnym momencie podjechał do nich bus z milicjantami, ci dosyć grzecznie zaprosili ich do samochodu.\n– Wtedy jeszcze myślałem, że na Białorusi wszystko jest regulowane przez prawo i nie dojdzie do żadnego absurdu. Że przesłuchają nas i po trzech godzinach będziemy wolni – wspomina Kim.\nZatrzymanych zabrano pod pomnik „Mińsk Miasto Bohater" (tego dnia właśnie tam zgromadziło się najwięcej protestujących) i zaprowadzono do milicyjnej więźniarki. To tam pojawiły się pierwsze upokorzenia i siniaki. Trzech mężczyzn znalazło się w małej i dusznej „kabinie" we wnętrzu pojazdu. Słyszeli, jak ludzi brutalnie bito na zewnątrz i w więźniarce.\n– Zrozumieliśmy, że tutaj w samochodzie to nie Białoruś, to zupełnie inny kraj – mówi.\nWtedy ostatecznie pozbył się złudzeń, co do działania prawa. Zatrzymani zostali zabrani do jednego z urzędów dzielnicowych stolicy. Potem była „ściana" OMON-owców – bili nowo przybyłych, kazali im klęczeć twarzami do ziemi. Później zaprowadzono ich do sali z betonową podłogą i znów kilka godzin spędzili w tej samej pozycji.\nKim mówi, że milicjanci czuli się przynajmniej niezręcznie z tym, co działo się wokół nich. Kiedy jeden z nich został sam z dziesiątkami pobitych, przeprosił ze słowami: „Taki jest system", a nawet pozwolił zatrzymanym zadzwonić do swoich bliskich. Sześć osób zdążyło zatelefonować.\n– Nagle wbiega ktoś z pałką w ręku i krzyczy: „Jak śmiecie podnosić rękę na milicję!", po prostu szedł i bił wszystkich pałką – wspomina mężczyzna. Ten funkcjonariusz kazał nie puszczać zatrzymanych do toalety i nie dawać im wody. Rano wszyscy zostali zabrani do aresztu w Żodzinie.\nW kolejnej więźniarce znalazł się również przyjaciel Kima, Andrej.\n– Jeden z dowódców wskazując na mnie, powiedział: „Temu wesołemu chłopakowi poświęćcie szczególną uwagę". Cios w nogę, w szczękę, w plecy, związali mi ręce za plecami – opowiadał.\nMężczyzna zobaczył, jak mundurowy położył stopę na twarzy i szyi jego przyjaciela i zaczął naciskać. Po jakimś czasie Andrej stracił przytomność. Zatrzymanych rzucali jeden na drugiego i zmuszali do czołgania się po ciałach innych osób, podczas gdy OMON-owcy kontynuowali bicie. Funkcjonariusze nazywali ten proces „naprawą" – mówili, że naprawiają niewłaściwych ludzi. Podobną historię opowiedział nam Wadzim.\n– Przeczołgałem się do samego końca ciężarówki i położyłem się za schodami, żeby na nikim nie leżeć. Zabrzmiał rozkaz: „Zwłaszcza nad tym z tyłu popracujcie". Chodzili po całym moim ciele, od pięt do szyi. Przez całą drogę do Żodzina byliśmy bici. Krzyczeli: „Jedźcie do Polski, pracujcie jako prostytutki i kierowcy ciężarówek" – tak wyglądało przeniesienie do Żodzina.\nW celi był mężczyzna ze złamaną nogą, ludzie ze złamanymi nosami, rozciętymi wargami, a nawet powiekami. Przyjaciel Andrieja miał uraz głowy i ciągle tracił przytomność.\n– No a mi powiedzieli, że całe plecy mam niebieskie. No, jak niebieskie to niebieskie – Kim powtarza, że jemu jako sportowcowi, łatwiej mu było wytrzymać fizyczny ból i tortury.\nWiększość ludzi została zwolniona na kilka dni przed terminem zakończenia kary. Dzień po wyjściu na wolność Kim otrzymał telefon z Komitetu Śledczego. Zaproponowano mu, by przyszedł porozmawiać o zatrzymaniu i pobiciu. W biurze śledcza zapytała, czy Kim planuje to zgłosić.\n– Spojrzałem na jej biurko i zobaczyłem całą kupę zgłoszeń, to na samej górze było takie samo, jak moje. Wtedy i wtedy, taki i taki obywatel został zatrzymany, w sprawie pobicia prowadzone jest śledztwo. A do tego notatka: jeśli nie pojawią się dodatkowe okoliczności, sprawę umorzyć.\nŚledcza wzruszyła ramionami i przyznała, że zgłoszenie „nikomu nie pomoże". Zamiast tracić czas w Komitecie Śledczym, mężczyzna poszedł pomóc wolontariuszom stojącym pod murami aresztu przy ul. Akreścina\nPod koniec rozmowy Kim znów machnął ręką mówiąc o swoich obrażeniach. Nie zamierza prosić żadnych organizacji o pomoc.\n– Jaka pomoc? Jest wystarczająco dużo ludzi, którzy naprawdę potrzebują pomocy. Kiedy usłyszałem inne historie, zdałem sobie sprawę, że właściwie miałem szczęście. Ja sam sobie poradzę z moimi siniakami.


Ulga na wsparcie innowacyjnych pracowników. Kto z niej skorzysta? - PIT.pl\nStrona główna Aktualności Ulga na wsparcie inn…\nUlga na wsparcie innowacyjnych pracowników. Kto z niej skorzysta?\nRedakcja PIT.pl 01.06.2021 09:00\nW ramach Nowego Polskiego Ładu pojawić się ma również nowa ulga na innowacyjnych pracowników. Kto z niej skorzystać i na czym będzie polegała?\n» Polski Ład: Podatkowy pakiet inwestycyjny i zmiany dla przedsiębiorców\n» Ulga na robotyzację przemysłową - Polski Ład\nWiążące informacje stawkowe w 2022 r.L4 tuż przed odejściem z pracy - popularny w Polsce trendInterpretacje podatkowe sposobem na wyjaśnienie nowych przepisówNabycie sprawdzające - jak nie nabrać się na prowokację


Królowa motorsportu - Historie #15\nW tym odcinku serii Historie przeżyjecie piekielnie szybką podróż po epokach Królowej Sportów Motorowych. Formuła 1 obchodzi w tym roku 70te urodziny. Jak wyglądała ewolucja tego motorsportu od jednego z najbardziej niebezpiecznych do jednego z najbardziej bezpiecznych zawodów? Oglądajcie!\nTo pierwszy samotny odcinek Łukasza. Stres przed kamerą sprawił, że pojawiło się dużo agresywnej gestykulacji... 😁 Dajcie znać, czy odruchowo trzymaliście gardę przed monitorem! 😂\nJa robiłem uniki 🤪 ale opowiada ciekawie zainteresował mnie, mimo iż nie przepadam za f1 🙃\nkyniu palec 4 miesięcy temu\nwłaśnie miałem się przyjebać haha ;P dajcie mu jakiś stół i będzie lepiej haha\nBengy Bengy 4 miesięcy temu\nJa dostałem choroby morskiej od machania tymi grabiami\nHubert Matysiak ciekawe czy podczas jazdy autem też tak macha rękami?\nSorry ale ten odcinek poprostu źle się oglądało. Jest zbyt ogólny i machanie rękami prowadzącego jest nieprofesjonalne. I że tak jedzie po Ferrari i Sebastianie jakby był najgorszym ściekiem F1. Soooorryyyy\nSmakoch Miesiąc temu\n8:06 dla mnie zwycięzca tego odcinka jest ta mina XD ZŁOTO !!\nPrzy latach 90-tych mogłeś wspomnieć o weekendzie w San Marino 1994\nradpl35 2 miesięcy temu\nJa też zacząłem oglądać w czasach kiedy vettel wygrywał i właśnie zacząłem odnosić wrażenie że zwycięstwa zależą w dużej mierze od bolidów i zniechęciłem się.\nBardzo chętnie obejrzałbym serię poświęconą technologii F1 - np. porównanie hamulców cywilnych/sportowych/F1 albo aerodynamika czy opony.\nJa jestem kompletnym laikiem jeśli chodzi o f 1. Znam oczywiście Schumachera i Kubicę hehe no i to w sumie tyle. Choć ostatnio zacząłem oglądać na Netfixie f-1 jazda o życie i muszę przyznać że nawet dość fajny dokument no i od czasu do czasu gram w f-1 2020 i stwierdzam że to najlepsza ścigałka w jaką grałem. Zdecydowanie bardziej jestem fanem WRC.\nKuba Zieliński 3 miesięcy temu\nKażdy komentuje o tych rękach a wystarczy przeczytać przypięty komentarz\nAvekias 3 miesięcy temu\nCo ty kurwa, próbujesz nas zaczarować czy ki chuj?\nBartosz Adamski 3 miesięcy temu\nChciałbym poznać historię Fernando Alonso mimo to , że ma wrócić do F1.\nWooCash ʕ•ᴥ•ʔ 3 miesięcy temu\n9:00 tak samo jak aktualnie Hamilton z Mercedesem ;))))\nNie machaj tak rekami jak marszalek grodzki.....;)\nKuba Sus 4 miesięcy temu\nMatia: Carletto pronto\nRatllals 4 miesięcy temu\nChętnie bym posłuchał o torach.\nMarcin Jakubiak 4 miesięcy temu\nTo nie jest tak, że Brawn GP wygrał sezon 2009 dzięki podwójnemu dyfuzorowi. Ross Brown ze swoim zespołem stworzył genialne nadwozie, do którego na szybko został wsadzony silnik Mercedesa. Bolid był budowany pod silnik Hondy, ta się jednak wycofała tuż przed początkiem sezonu. Przykładowo, Toyota też miała od początku sezonu podwójny dyfuzor... Jenson też zrobił swoje żeby po tytuł sięgnąć jako kierowca.\nXysiek 4 miesięcy temu\nCo on czary jakieś rzuca tymi rękami? :D\nMACABRA123456789 4 miesięcy temu\nAle ty czarujesz tymi rękoma xd Nie wspomnieć o Robercie to wstyd.\nMusiałem tu jeszcze raz zajrzeć zobaczyć te ręce 😁\nJak ja kocham ten Sport\nIm więcej F1 tym lepiej\nTom Wally 4 miesięcy temu\nBier te rence czoeku\nKamil Szatkowski 4 miesięcy temu\nMożna historie kierowców i zespołów f1\nSuper temat, liczę na serię! Pozdrawiam :)\nSlawnyC79 4 miesięcy temu\nsuper! dobra robota! baruje tylko danych technicznych bolidów z poszczególnych lat/epok\nOdcinek kozak tylko nad rękami popracuj\nqmR77 4 miesięcy temu\nŚwietny odcinek :) Regularna seria będzie super pomysłem 👍\nAdam Sajda 4 miesięcy temu\nŚwietny materiał. Gratuluje Łukaszowi wiedzy i merytoryki. Jestem wielkim fanem F1. Czekam na więcej. Może odcinek „rekordy w formule 1” będzie dobrym tematem\nFlashmen15 4 miesięcy temu\nTen gość wymiata ^^\nGroszek Official 4 miesięcy temu\nErkenzi 4 miesięcy temu\nco ty masz nie tak z tymi rekami?\nZelazo Dwadziesciajedenpietnascie 4 miesięcy temu\nZdecydowanie tak dla F1\nTomasz Świder 4 miesięcy temu\nŚwietny odcinek Łukasza Piękna praca dłoni :D\nOn chce mnie udusić, ratunkuuuuuuu.....\nHauTam3ki 4 miesięcy temu\nTo nie była Suzuka tylko Fuji!\nKarol Wieckowski 4 miesięcy temu\nJak by kole trzymał hehe ale spoko odcinek oby tak dalej\nKamil Żabiński 4 miesięcy temu\nG-Tronik 4 miesięcy temu\nKacper Peciak 4 miesięcy temu\nAdam Hryniewicki 4 miesięcy temu\nMaciek Bialystok 4 miesięcy temu\nGościu, co Ty masz z tymi rękami? Próbujesz złapać niewidzialne cycki, czy co?\nhmm, mimo malego doswiadczenia z PLthrowm uwazam ze pan Łukasz fajnie prowadzil ten odcinek :)\nKacper Omer 4 miesięcy temu\nChciałbym takie Ala wiadomości z F1\nAwans Roberta do F1, pierwsze w historii pole position, pierwsze w historii zwycięstwo i realna szansa na tytuł. I to wszystko jako pierwszy i jedyny Polak w F1. Nie zasłużył na kilka słów wspomnienia w historii F1 ?\nSłuchałem podczas sprzątania i jest w pytę, byle więcej takich odcinków\nMateusz bonnetde 4 miesięcy temu\nF1 i 24h le mans is my passion\nregularna seria, rozwinięcia tematyki technologii używanej od lat 70 zapoznanie z każdym torem używanym podczas trwania sezonów\nThe Kendarer 4 miesięcy temu\nGdzie mogę gdzieś w internecie za darmo obejrzeć ten film wiścig z 2013\nadrian ołdak 4 miesięcy temu\nMacha tymi rękami że zaraz mi ekran wybije w telefonie 😂\nTaka właśnie seria by była miodzio, tylko o Rajdach 😍 a nie o f1 😒\nArturr Kabałaa 4 miesięcy temu\nHamilton to pizda! dawaj nową serię o F1\nMrNeseserek 4 miesięcy temu\nno czarowł czarował rękami a ja nadal nie mam bańki na końcie ;P\nKuba Michalik 4 miesięcy temu\nPanowie zróbcie wgl serie o F1, ciekawostki, dziwne malowania, dziwne wyścigi akcje kurde myślę że mega ciekawy temat\npoziomek90 4 miesięcy temu\nFilm bez przebitek na prowadzącego byłby 10 razy lepszy\n4:40 W 1976 roku GP Japonii odbywało się na torze Fuji, nie na Suzuce ;)\nMoże odcinek o autach z uniwersum transformers\nŁukasz jeśli ktoś bil cię na planie mrugnij 3razy\nDiegox6 4 miesięcy temu\nA może by tak historia marki maserati? :D\ndobrze że na telefonie oglądam bo na większym ekranie przez te ręce to bym się bał😂 chociaż chciałbym zobaczyć ten odcinek w kinie w 3D😁 to by było przerażające\nBring_Back_The_V12s 4 miesięcy temu\n7:51 a blad w Brazyli na starcie? nie dogadywanie sie z ALO? Prowadzacego nie winie zmieszczenie 70 lat w 12 minut pozdro za pomysl...\nNo ten 2007 rok to opisał totalnie skrótowo, era hybrydowa od circa 2017 też nie jest nudna ;) Co nie zmienia faktu, że w 12 minut ciężko jest opisać to wszystko\nV10 z Renault 😍😍😍 Niezapomnę tej fali uderzeniowo-dźwiękowej jaką odczułem stojąc na mostku nad torem Poznań podczas wizyty bolidu F1 z Kubicą\nsooocker 4 miesięcy temu\nKońcówki nie chciałem chyba słyszeć..😳😑\nNastępnym razem dwa razy zastanówcie się jak ustawić osobę, to wygląda to jakby beczka wołała o pomoc cały odcinek.. nie mówię o samej sylwetce prowadzącego, tylko o to, że się zlewa wszystko z krzesłem.. do tego te ręce machające przed obiektywem.. ole!\nbart 47 4 miesięcy temu\nPrzez cały odcinek czekałem aż kolega wytworzy w rękach kulę ognia :D\nNomer 101 4 miesięcy temu\nTak jak by chciał zrobić "kamehame haaaa" ale coś nie wychodzi haha super info 👍\nHulek 4 miesięcy temu\nWyglada jakby castował jakiegoś dojebanego spella\nDeejay Jeron 4 miesięcy temu\nOczywiście że chcemy F1 na stałe na kanale 😁❤❗\nOliwer 4 miesięcy temu\nWedług mnie Łukasz zagrał rewelacyjnie\nKuba Kowalewski 4 miesięcy temu\nPrecz z tymi lapami gruby🤨🤨🤨🤨😡😡😡😡😡\nSzymon Borejszo 4 miesięcy temu\nRegularna seria byłaby super\nDaria M 4 miesięcy temu\nDej mu jaki kaftan bo zamiast sluchac to na rynce paczoł i nic nie wiem\nFajny odcinek. Troche pracy nad gestykulacja rękami. Ciężko się to ogląda. Zrzucę to na stres. Poza tym merytorycznie i super. Raczej dużo odcinkow w serii o F1 i bardziej szczegółowych. Np. O team-ach, kierowcach, ciekawostkach. Troche jak na Netflixie. Pozdrawiam\nSławomir Paś 4 miesięcy temu\nTreść jak najbardziej wartościowa, jednak Twoja gestykulacja przytłacza (jest zbyt ofensywna). Pozdrawiam\nst rbk 4 miesięcy temu\nTak jak najbardziej chciałbym zobaczyć serię na kanale\nFranko - 4 miesięcy temu\nRęce ci tak latają jakbyś chałkę robił\nMimo wszystko uważam, iż nie powinno się umniejszać Vettelowi zdobycia 4 tytułów pod rząd. Zwycięstwo na Monzie w Toro Rosso, czy regularna walka o mistrzostwo w barwach Ferrari regularnie tłamszona przez dominującego Mercedesa, duże błędy zespołu i co trzeba przyznać błędy Seba w kluczowych momentach sezonu. Równie dobrze można powiedzieć, że to Hamilton zdobywa tytuły samochodem, a nie umiejętnościami. Poza tym bardzo fajny materiał :)\nPatryk Wojtkowski 4 miesięcy temu\nMaklowicz motorsportu :D\nTęczowy Baron 4 miesięcy temu\nWolę Szymona .\nNIGHTRIDE 4 miesięcy temu\nMarcin Ziółkowski 4 miesięcy temu\nMusicie mieć niezły budżet, skoro Verstappen prowadzi ten program i to jeszcze po polsku 😉😉\nmientone 4 miesięcy temu\nPomimo drobnych wpadek bardzo dobrze zrobiony i zrealizowany materiał, bez niepotrzebnych i wymuszonych wstawek tak jak w innych seriach. Gestykulacja to kwestia gustu, osobiście uważam że dodaje autentyczności wypowiedzi. Jako sugestię dałbym postawić stolik w który można by uderzać w celu zaakcentowania emocji :D Zostawiam łapę i czekam na kolejne filmy!\nFunky4 4 miesięcy temu\ndlaczego ten gruby tak wymachuje tymi rękoma? nadpobudliwość?\nZa dużo gestykulacji 😉\nMiki Lukasik 4 miesięcy temu\nRegularna seria z F1 była by sztosem\nDajcie historie Nascar\nJarek Jaro 4 miesięcy temu\nSuper! Chcemy więcej takich odcinków! ;) PS: Zwiążcie mu te ręce ;p\nmmalesa13 4 miesięcy temu\nO Sebastianie Vettelu pierdolisz głupoty, Hamilton ma znacznie bardziej odstający bolid od stawki, widać, że nie masz pojęcia... Pokaż mi kierowcę, który zdobywa mistrza w słabym bolidzie\nEASY BETS 4 miesięcy temu\nChłop spele rzuca XD\nAdanos GothicGOD 4 miesięcy temu\nJak ładnie obmacuje królową motosportu :D\n7:09 Mówisz o sezonie 2006, a obrazki z Imoli 2005 xD\nArek Darek 4 miesięcy temu\nFormuła 1 najlepszy sport jaki istnieje, naprawdę fajny odcinek, ale po co machanie tymi rękoma jak przy jakimś ataku epilepsji, nie da się przez to oglądać,\nStanisław Kaczmarczyk 4 miesięcy temu\nDajesz regularną serie o F1 Forza Ferrari Forza RedBull Forza Kubica\nIm Beriii 4 miesięcy temu\nKurwa przez cały odcinek garde trzymałem xD\nPatryk KingzMotorsport 4 miesięcy temu\nCo do Fernando Alonso to trochę mało obiektywna wypowiedź. Wszyscy którzy się interesują F1 znają jego nieczyste zagrywki i liczne fochy na co tylko się da...\nTHGTOR 4 miesięcy temu\nOgladam, ogladam i tak mysle, rzuci tego fireballa do konca odcinka czy nie....\nTarzan Boy 4 miesięcy temu\nKacper Wiśniewski 4 miesięcy temu\nziomeczek od razu tlumaczy na migowy po prostu\nCezary 4 miesięcy temu\nTo wszystko możecie też zobaczyć na kanale BUDNIK i POKRZYWINSKI\nCały czas garde trzymałem oglądając\nBartek Łokas 4 miesięcy temu\nOn nas czaruje, żeby zostawić lajka :DD


wilki gry trony 1280x800 Tapety na pulpit\nwilki gry trony 1280x800 tapeta na pulpit (2048x1536)\nMożesz pobrać tapetę wilki gry trony 1280x800 z kategorii Ludzie za darmo. Ten obraz jest dostępny w formatach które widzisz poniżej na PC, Maca, tablet czy telefon komórkowy (Android, Windows, Iphone). Twoja rozdzielczość jest zaznaczona na zielono. Jeśli nie znalazłeś odpowiedniej rozdzielczości wybierz 'Rozmiar oryginalny' lub wyższą rozdzielczość, która może pasować do Twojego ekranu. Kliknij w link rozdzielczości by zobaczyć podgląd i będzie można zapisać obraz na dysk.\nwilki gra o tron\nczarne klejnotu gra direwolf trony domu stark wilki\ngra trony tv Winterfell serii wilki\nwilki gry trony 1280x800\ngry trony wilki tapety\nSnow gry tv trony seri\ngry trony seriale winterfell wilki 1920x1200 tapety\nmlody i jego big gun


Dzieciologia: Zabawy dwulatki\nNie wiem, czym (lub w co) powinny teoretycznie się 2 letnie dzieci bawić - dawno olałam oznaczenia producentów na zabawkach, bo u nas się do nie trzymało niczego. Za to mogę napisać, co sprawia radochę naszej córce:\nhit nad hity - wszelkiego rodzaju piłki; 12 posiadamy, w tym malutką kauczukową i ogromną rehabilitacyjną (taką 70cm średnicy); każda dobra do zabawy, wyjście bez piłki na dwór jest wyjściem straconym ;)\nlala - bobas; prezent urodzinowy, córka tuli, kładzie spać, okrywa, karmi, wszystko pokazuje, mówi do lali i o lali;\nzabawa w "idzie raczek nieboraczek" - zarówno na córce, jak i ojcu muszę robić albo ona nam;\nproste zabawy z zasadami, czyli: idziemy wolno, idziemy szybko, gramy na instrumentach i robimy ciiii, idziemy i stoimy;\nnaśladowanie gestów do piosenki o żabce - i tu muszę jeszcze jakąś z pokazywaniem prostą znaleźć, bo dziecię uwielbia :)\nzabawa w dobieranie par - mamy takie memory firmy Granna, duże kartoniki, wyraźne obrazki:\nzabawy naśladowcze: lekarz, gotowanie;\nprzelewanie, nalewanie wody - to w wannie najczęściej, a na działce - obowiązkowo podlewanie kwiatów małą konewką;\nzabawa w chowanego i w straszenie - córka z głośnym wrzaskiem UUUU wyciąga przed siebie ręce a my usimy pokazać, jak bardzo się boimy :D\nmozaika - mamy taką z dużymi kółkami, 30cm średnicy, ale... dużo lepiej sprawdziła się u nas zwykła mozaika z małymi kołeczkami; niestety posiadam tylko taką chińskiej jakości, kupiłam w kiosku za 7,5zł i jest koszmarna - mnie trudno wsadzić w dziurkę kołeczek, a co dopiero córce; w planach zakup porządnej jakiejś, bo wpychanie grzybków w dziurki jest fascynujące :D\nAutor: Dzieciologia o 00:50\nEtykiety: 2 lata, Moje dziecko, Zabawa\nCicha 20 maja 2012 23:47\nMy najczęściej śpiewamy:\n"Kiedy bardzo cieszysz się w dłonie klaszcz,\nKiedy bardzo cieszysz się w dłonie klaszcz\nKiedy bardzo cieszysz się, Twoja buzia śmieje się,\nKiedy bardzo cieszysz się w dłonie klaszcz"\nA później zamiast "w dłonie klaszcz" setki innych rzeczy np.\n"Kiedy bardzo cieszysz się podnosisz ręce do góry"\n"Kiedy bardzo cieszysz się to chodzisz na paluszkach"\n"Kiedy bardzo cieszysz się wołasz mama (itp.)"\n"Kiedy bardzo cieszysz się to podskakujesz"\n"Kiedy bardzo cieszysz się to kręcisz się w kółeczko"\n"Kiedy bardzo cieszysz się to robisz "pa pa""\nI tak dalej, i tak dalej... wymyślamy naprawdę wiele i dziewczynom nigdy się nie nudzi ;)


Wakacje w hotelach tylko dla dorosłych – Zetolot.pl – tanie loty, bilety lotnicze, tanie bilety lotnicze, tanie podróże, tanie wakacje\nWakacje w hotelach tylko dla dorosłych\n21 lipca 2016 21 lipca 2016 manley\tBrak komentarzy Hotele. Porady, Itaka\nChociaż mówi się, że dzieci są przyszłością narodów, skarbem, o który należy dbać, to nie da się ukryć, że bywają czasem męczące. Szczególnie dotkliwie odczuwają to ludzie nieposiadający dzieci, którzy marząc o wypoczynku w ciszy i spokoju, często skazani są na hałas robiony przez najmłodszych gości hotelowych. Dlatego coraz częściej można znaleźć hotele lub wydzielone strefy hotelowe, gdzie dzieci nie mają wstępu.\nTak, jak najbardziej. Podobnie jak rodzice mogą sobie nie życzyć, by przy ich pociechach palono papierosy, czy wulgarnie się zachowywano, tak samo dorośli ludzie mogą nie mieć ochoty przebywać w towarzystwie wiecznie krzyczących, płaczących i biegających najmłodszych. Obie strony powinny umieć uszanować swoje potrzeby.\nDla dorosłych, czyli dla kogo?\nKto zdaniem hotelarza jest dorosły? Zasady ustalane są w każdym hotelu indywidualnie. W niektórych dolną granicą wieku jest szesnaście lat, w innych dopiero dwudziestojednolatek będzie mile widzianym gościem. Niektóre hotele robią wyjątki dla rodziców z nastoletnimi dziećmi. Jednak trzeba pamiętać, że w takich miejscach nie ma atrakcji ani rozrywek dedykowanych nastolatkom, są skazani na typowo dorosłe propozycje, dla młodzieży w wieku szkolnym mogą być zwyczajnie nudne.\nCały hotel czy część?\nW dużych kompleksach hotelowych zazwyczaj tworzone są strefy wolne od dzieci. Zakwaterowani tam goście mają gwarancję, że ani w restauracji, ani na basenie, na plaży czy w ogrodzie nie spotkają nieletnich gości hotelowych. Jednak jeśli sami mają ochotę skorzystać z udogodnień, z których korzystają rodziny z dziećmi, swobodnie mogą to robić. W mniejszych hotelach wyznaczane są terminy, w których dzieci nie są przyjmowane. Szczegóły można znaleźć przeglądając wakacje na www.itaka.pl.\nDla kogo children free?\nWbrew pozorom nie tylko osoby samotne czy bezdzietne marzą o spędzeniu urlopu z dala od dzieci. Również osoby posiadające dzieci, ale z różnych powodów nie spędzające z nimi wakacji (kolonie, wakacje u dziadków) wybierają children free traktując to jako doskonałą okazję do prawdziwego wypoczynku i poświęcenia sobie większej uwagi. Bardzo często z oferty children free korzystają nowożeńcy.\nGdzie znajdziemy hotele wolne od dzieci?\nTego typu ofertę mają już praktycznie wszystkie większe ośrodki turystyczne na świecie. Hiszpania, Grecja, Włochy, Turcja i Egipt to tylko niektóre z krajów oferujących odpoczynek bez dzieci. Tego typu miejsca można znaleźć też na Kubie, Dominikanie czy w Meksyku. Co ciekawe, ofertę odpoczynku tylko dla dorosłych można znaleźć już także w Polsce. Jesteś zainteresowany? Zobacz oferty przygotowane specjalnie dla ciebie!\n← Nowe trasy od Wizzaira !\nLanzarote w lipcu na tydzień za 600 zł ! →


Zalecane kremy, olejki oraz akcesoria i kosmetyki do golenia dla mężczyzn • Zabawa modą - to jest to!\nGolenie to czynność, która wymaga niemało wprawy oraz ostrożności. Podczas golenia korzystamy także z niezbędnych akcesoriów, jakie sprawiają, że golenie jest łatwiejsze i szybsze. Między innymi używamy różnych kremów lub olejków do golenia. Ich zadaniem jest nie wyłącznie ułatwienie golenia, ale też pielęgnowanie skóry i zapobieganie podrażnieniom. Podrażnienia po goleniu zdołają występować niezwykle często, w związku z tym warto zastosować odpowiednie kosmetyki do golenia, jakie je złagodzą.\nKupując kremy bądź olejki do golenia, bezsprzecznie należałoby zwrócić uwagę na markę i fabrykanta. Nie wskazane jest wybierać najtańszych akcesoriów do golenia, bo mogą one okazać się mało wydajne, częstokroć mogą nam nawet zaszkodzić. Wybierajmy więc wyborne, jakościowe towary do golenia, które idealnie przygotowują skórę do golenia, między innymi dzięki zmiękczeniu zarostu. Dobrym wyborem okażą się produkty marki truefitt&hill, jakie charakteryzują się istotnie doskonałą jakością.\nArtykuły tej marki są dziś uznawane za pierwszorzędne i wielu prawdziwych mężczyzn ochoczo po nie sięga. W ofercie marki odkryjemy w szczególności najwyższej jakości kremy do golenia na bazie gliceryny, które nie jedynie urzekają wybornym zapachem, lecz również posiadają wspaniałe właściwości nawilżające. Ponadto w asortymencie mieszczą się też mydła i olejki do golenia oraz balsamy po goleniu. Inną zalecaną marką, jaka oferuje wysokiej jakości przyrządy do golenia jest marka taylor of bond street, jakie zalecane są szczególnie postaciom początkującym. Kremy do golenia tej marki wytwarzają nadzwyczaj sporo piany, a to powoduje, iż golenie jest sporo prostsze. Zaletą tych artykułów jest również to, iż są one ogromnie wydaje. Więcej na .\nWprawdzie ich cena jest trochę wyższa od ceny zwykłych artykułów do golenia, jednakże bezsprzecznie powinno się w nie zainwestować. Wielu mężczyzn wykorzystuje maszynki do golenia, niemniej jednak niektórzy wciąż stosują brzytwy. Odpowiednia brzytwa pozwala na nadzwyczaj gruntowne golenie ze względu na ich stosowną ostrość. Jeżeli zamiast maszynki wolisz używać brzytwy, to na pewno będzie Ci odpowiadać brzytwa firmy dovo, która cechuje się idealną jakością.


Michael Schumacher kończy 50 lat. "Chcemy pamiętać i celebrować jego zwycięstwa" - RMF24.pl\nMichael Schumacher kończy 50 lat. "Chcemy pamiętać i celebrować jego zwycięstwa"\nCzwartek, 3 stycznia (07:03)\nAktualizacja: Czwartek, 3 stycznia (08:08)\n29 grudnia minęła piąta rocznica tragicznego wypadku narciarskiego legendarnego kierowcy Formuły 1 Niemca Michaela Schumachera. Siedmiokrotny mistrz świata, gdyby był zdrowy, w czwartek zapewne hucznie obchodziłby swoje 50. urodziny.\nNa razie nie potwierdziły się plotki mówiące, że "Schumi" odzyskał przytomność /DIEGO AZUBEL /PAP/EPA\nW moich biurach i mieszkaniach jest wiele zdjęć Michaela. Czas spędzony z nim zawsze będę wspominał jako najlepszy w moim życiu - wielokrotnie podkreślał Francuz, który obecnie jest prezydentem Międzynarodowej Federacji Samochodowej (FIA).\nOczywiście nasz kontakt nie wygląda teraz tak, jak przed laty, ale ciągle jesteśmy sobie bliscy. Myślę, że dla niego najważniejsze są teraz ciepłe myśli i dużo optymizmu. Właśnie tak podchodzi do tej sytuacji rodzina - podkreślił Todt w wywiadzie dla magazynu "Die Welt".\nHappy 50th, Michael Schumacher:7 world titles (record)91 wins (record)68 poles15 consecutive seasons with a win, '92-068 French GP wins - most by any driver at a single race17 podiums in 17 races in '0243yrs old in his final GP in 2012, after first retiring in '06Legend. pic.twitter.com/8pxNdXGCyl — BBCF1 (@bbcf1) 3 stycznia 2019\nNajwięcej zwycięstw w historii\nMichael Schumacher tuż przed jednym z ostatnich wyścigów w jego karierze /VALDRIN XHEMAJ /PAP/EPA\nZostajemy w Europie i nie zamierzamy przenosić się do Stanów Zjednoczonych, choć na pewno będziemy bywać tam częściej niż dotychczas. Moja żona uwielbia konie, więc chcemy przebywać w Ameryce nawet przez kilka miesięcy w roku - mówił wówczas Schumacher.\nŻona Schumachera, Corinna tuż przed urodzinami męża opublikowała archiwalne zdjęcie z pobytu w Alpach /OLIVER MULTHAUP /PAP/EPA\nMam wielką nadzieję, że dzięki wysiłkowi lekarzy Robert ponownie zasiądzie za kierownicą i wróci na tor. Liczę, że uda mu się wrócić do dawnej dyspozycji. Wszystkie swoje myśli kieruję do polskiego kierowcy i jego najbliższych. Wszystkiego dobrego, Robert - napisał wówczas Niemiec na swojej stronie internetowej.\nJego życzeniem było zawsze zachowanie maksymalnej prywatności rodziny. Nic się w tym względzie nie zmieniło- wiele razy deklarowała Kehm.\nMichael może być dumny z tego, co osiągnął i my też jesteśmy. Chcemy pamiętać i celebrować jego zwycięstwa oraz rekordy - podsumowano w oświadczeniu rodziny z okazji 50. urodzin.\nWisła Kraków - Śląsk Wrocław Start: 2019-02-18 18:00:00\nKorona Kielce - Lechia Gdańsk Relacja archiwalna\nZagłębie Sosnowiec - Arka Gdynia Relacja archiwalna


Sułtanat Oman nie tak dawno temu otwarty dla turystów. Wcześniej był krajem całkowicie zamkniętym, a teraz przyciąga ogromną liczbę podróżnych. Tutaj możesz znaleźć niesamowite piękno Plaże , czyste morze, rafy koralowe, sawanny, pustynie, wodospady i góry . Kurorty Omanu są interesujące nie tylko malowniczo natura , ale także bogaty program wycieczek.\nSułtanat Oman nie tak dawno temu otwarty dla turystów. Wcześniej był krajem całkowicie zamkniętym, a teraz przyciąga ogromną liczbę podróżnych. Tutaj możesz znaleźć niesamowite piękno Plaże , czyste morze, rafy koralowe, sawanny, pustynie, wodospady i góry . Kurorty Omanu są interesujące nie tylko malowniczo natura , ale także bogaty program wycieczek. Państwo z bogatą historią zachowało starożytność Fortece , pałace sułtanów, unikalne legendy i legendy, w które tak bardzo chcę wierzyć.\nNajlepsze kurorty i plaże Omanu\nTak więc, najbardziej odpowiedni dla odpocząć w tym kraju są:\nMuscat . Stolica i główny kurort Omanu, który przyciąga nie tylko najlepsze plaże, ale także ciekawe zabytki . Idealny czas na wizytę od września do końca kwietnia, aż do wyczerpania ciepła przybywa do miasta. Tutaj znajdziesz łagodne czyste morze, kluby jachtowe i najlepsze morskie wędkarstwo. W mieście warto odwiedzić starożytne twierdze Al-Dżalali i Al-Mirani, które zostały zbudowane przez Portugalczyków, i pałac sułtana Omanu, Kabus Ben Said . Oprócz głównego programu kulturalnego możesz wybrać się do parków rozrywki lub do największego akwarium w tym regionie, w którym żyją praktycznie wszystkie gatunki żyjące w wodach Zatoki Omańskiej i Zatoki Perskiej. A najbardziej nieoczekiwaną ofertą rozrywki stolicy jest lodowisko, które pomaga uporać się z każdym upałem i przyjemnością jeździć na łyżwach.\nSalalah . Stolica najbardziej wysuniętego na południe regionu kraju - Dhofar - była niegdyś głównym miastem całego Omanu. Teraz to miejsce przyciąga turystów piaszczystymi plażami i podwodnym światem, które można podziwiać w pobliżu brzegu. Szykowny hotele wśród palm kokosowych i bananowych dużo wycieczki i rozrywka dla turystów. Oprócz wakacji na plaży, w Salal warto zapoznać się z historycznym dziedzictwem. Oto ruiny starożytnego pałacu królowej Saby i miasta Zafar.\nSohar . Stolica jednej z prowincji Omanu - Batyn - znajduje się na 12-kilometrowym wybrzeżu z najczystszą morską wodą i śnieżnobiałymi plażami. Miasto słynie z dużego portu morskiego i śnieżnobiałego twierdza Sohar, zbudowany w IX wieku przez perskich mistrzów. Oprócz mierzonego wypoczynku na plaży, miasto oferuje udać się na tradycyjne arabskie walki byków, kupić pamiątki na wschodnim bazarze, posłuchać arabskich opowieści o podróżach Sinbad-Navigator. Według legendy, właśnie tutaj urodził się i opuścił ten port podczas swojej pierwszej podróży.\nAl-Savadi . Znany w Omanach kurort dla nurków i snorkelerów znajduje się 90 km od stolicy. Najwygodniejszym sposobem dotarcia tutaj jest Lotnisko w Muscat , zajmie to około 40 minut. Na najbliższych wyspach, które są przewożone łodziami motorowymi, można zobaczyć mieszkańców podwodnego świata w pobliżu, tylko maskę i rurkę. Również miłośnicy nurkowania głębinowego nie pozostaną bez wrażeń. Same wyspy oferują opuszczone piaszczyste plaże, nietkniętą przyrodę i możliwość zorganizowania grilla ze świeżo złowionymi rybami. Główne życie kurortu powstaje w hotelach położonych bezpośrednio nad wybrzeżem, które również organizują nurkowanie wyspy i oferują inne usługi. W przeciwnym razie Al-Savadi jest zwykłą wioską rybacką.\nMusandam . Ośrodek położony jest na północy kraju, w wyjątkowym krajobrazie naturalnym, zwanym południowym fiordy . Tu, wśród wyblakłych wysokich klifów, znajdują się zatoki z turkusową wodą, w których jest wiele ptaków i podwodnych mieszkańców. W tutejszych górach żyją zanikające górskie kozy - tarkhy, można spotkać lamparty i inne dzikie zwierzęta. Musandam przyciąga przede wszystkim amatorów nietkniętej przyrody, ale także oferuje eleganckie plaże, doskonałe nurkowanie i, jeśli masz szczęście, pływanie z delfinami. Najwygodniejszym sposobem dotarcia do Musandam są szybkie łodzie, które regularnie odlatują z portu Muscat.


Wychowanie fizyczne w szkole ponadpodstawowej ma na celu kontynuację wspierania\ni doskonalenia wszechstronnego rozwoju ucznia (fizycznego, psychicznego, intelektualnego, emocjonalnego\ni społecznego). Utrwala nawyk uczestnictwa w aktywności fizycznej dla zdrowia i utrzymania sprawności fizycznej przez całe życie. Wychowanie fizyczne pełni ważne funkcje edukacyjne, wspomaga efektywność procesu uczenia się oraz pełni wiodącą rolę w edukacji zdrowotnej uczniów. Oczekiwania wobec współczesnego wychowania fizycznego wymagają nowych standardów przygotowania ucznia do całożyciowej aktywności fizycznej i troski o zdrowie. Pełni ono, oprócz swej funkcji doraźnej, również funkcję prospektywną. Przygotowuje do dokonywania w życiu wyborów korzystnych dla indywidualnych potrzeb ruchowych\ni zdrowotnych, z uwzględnieniem także przyszłych ról zawodowych i rodzinnych. Podstawa programowa dla szkół ponadpodstawowych zakłada personalistyczną koncepcję wychowania oraz koncepcję sprawności fizycznej ukierunkowanej na zdrowie.\nWYCHOWANIE FIZYCZNE ZAKRES PODSTAWOWY\nI. Doskonalenie umiejętności rozpoznawania i oceny własnego rozwoju fizycznego oraz sprawności fizycznej.\nII. Wzmacnianie potrzeby podejmowania aktywności fizycznej przez całe życie z uwzględnieniem zasad bezpieczeństwa.\nIII. Utrwalanie umiejętności stosowania w życiu codziennym zasad sprzyjających zachowaniu zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego z uwzględnieniem różnych okresów życia i specyfiki zawodu.\nIV. Kształtowanie umiejętności działania jako krytyczny konsument (odbiorca) sportu oraz produktów i usług rekreacyjnych i zdrowotnych.\nV. Doskonalenie umiejętności osobistych i społecznych sprzyjających całożyciowej aktywności fizycznej.\nI. Rozwój fizyczny i sprawność fizyczna.\n1. W zakresie wiedzy. Uczeń:\n1) wyjaśnia związek między sprawnością fizyczną a zdrowiem i dobrym samopoczuciem;\n2) wskazuje mocne i słabe strony własnej sprawności fizycznej;\n3) omawia utrzymania odpowiedniej masy ciała we wszystkich okresach życia; 4) definiuje pojęcie wskaźnik masy ciała (BMI).\n2. W zakresie umiejętności. Uczeń:\n1) dokonuje samooceny sprawności fizycznej na tle indywidualnych potrzeb i norm zdrowotnych dla kategorii wiekowej;\n2) dobiera sposoby kształtowania sprawności fizycznej w zależności od zainteresowań i charakteru pracy zawodowej;\n3) ocenia reakcje własnego organizmu na wysiłek fizyczny o różnej intensywności;\n4) wylicza oraz interpretuje wskaźnik masy ciała (BMI) na tle indywidualnych potrzeb i norm zdrowotnych dla kategorii wiekowej.\nII. Aktywność fizyczna.\n1) omawia zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w zależności od płci, okresu życia, rodzaju pracy zawodowej, pory roku, środowiska;\n2) wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów\ni społeczności lokalnej oraz warunków środowiskowych;\n3) opisuje wybrane techniki relaksacyjne;\n4) wskazuje możliwości wykorzystania nowoczesnych technologii do oceny tygodniowej aktywności fizycznej;\n5) wskazuje zagrożenia związane z komercjalizacją sportu w tym ruchu olimpijskiego.\n1) diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny),\nz uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);\n2) przeprowadza rozgrzewkę ukierunkowaną na wybraną formę aktywności fizycznej;\n3) stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej (z uwzględnieniem form nowoczesnych i form z innych kręgów kulturowych, np. capoeira, frisbee ultimate, lacrosse, kabbadi, korfball, tchoukball);\n4) planuje i współorganizuje szkolne rozgrywki sportowe według systemu pucharowego i „każdy z każdym”;\n5) wykonuje ćwiczenia relaksacyjne dostosowane do indywidualnych potrzeb; 6) opracowuje i wykonuje indywidualnie, w parze lub zespole dowolny układ tańca towarzyskiego lub nowoczesnego;\n7) wykorzystuje środowisko do planowania aktywności fizycznej (np. programowanie ścieżki zdrowia, biegi terenowe), z uwzględnieniem zastosowania nowoczesnych technologii;\n8) wykonuje podstawowe elementy samoobrony.\nIII. Bezpieczeństwo w aktywności fizycznej.\n1) wyjaśnia, na czym polega umiejętność oceny stopnia ryzyka wystąpienia urazu związanego z niektórymi sportami lub wysiłkami fizycznymi;\n2) wyjaśnia, na czym polega umiejętność planowania bezpiecznej aktywności fizycznej dla siebie i innych;\n3) opisuje zasady ergonomicznej organizacji stanowiska pracy;\n4) opisuje zasady asekuracji i pomocy w różnych sytuacjach życiowych osobom młodszym, seniorom, osobom z niepełnosprawnością;\n5) wskazuje zagrożenia związane z korzystaniem z nowoczesnego sprzętu sportowego.\n1) wskazuje i wyjaśnia zalety i niebezpieczeństwa wynikające z uprawiania turystyki rowerowej, zna przepisy ruchu drogowego i zasady zachowania się na drodze;\n2) stosuje zasady samoasekuracji i asekuracji w różnych sytuacjach życiowych; 3) potrafi zachować się\nw sytuacji wypadków (w tym komunikacyjnych) i urazów w czasie zajęć ruchowych – udzielić pierwszej pomocy przedmedycznej (wykorzystanie wiedzy z przedmiotu edukacja dla bezpieczeństwa);\n4) opracowuje regulamin uczestnictwa w zawodach sportowych lub korzystania z wybranego obiektu sportowego;\n5) organizuje bezpieczną imprezę rekreacyjno-sportową (np. festyn, turniej).\nIV. Edukacja zdrowotna.\n1) wyjaśnia, co oznacza odpowiedzialność za zdrowie własne i innych ludzi;\n2) wyjaśnia zależności między odżywianiem i nawadnianiem a wysiłkiem fizycznym i rodzajem pracy zawodowej;\n3) wyjaśnia, gdzie szukać wiarygodnych informacji dotyczących zdrowia oraz dokonuje krytycznej analizy informacji medialnych w tym zakresie (trendy, mody, diety, wzorce żywieniowe);\n4) wymienia choroby cywilizacyjne uwarunkowane niedostatkiem ruchu, nieodpowiednim odżywianiem,\nw szczególności choroby układu krążenia, układu ruchu i otyłość, oraz omawia sposoby zapobiegania im;\n5) wyjaśnia relacje między sportem profesjonalnym i sportem dla wszystkich a zdrowiem, w tym omawia problem dopingu;\n6) wyjaśnia, dlaczego zdrowie jest wartością dla człowieka i zasobem dla społeczeństwa oraz na czym polega dbałość o zdrowie w różnych okresach życia;\n7) omawia zasady racjonalnego gospodarowania czasem i dostosowania formy aktywnego wypoczynku do rodzaju pracy zawodowej i okresu życia;\n8) wyjaśnia, na czym polega samobadanie i samokontrola zdrowia oraz dlaczego należy poddawać się badaniom profilaktycznym w okresie całego życia;\n9) omawia przyczyny i skutki stereotypów i stygmatyzacji osób z niepełnosprawnością, chorych psychicznie\n10) omawia szkody zdrowotne i społeczne związane z paleniem tytoniu, nadużywaniem alkoholu i używaniem innych substancji psychoaktywnych; wyjaśnia, dlaczego i w jaki sposób należy opierać się presji oraz namowom do używania substancji psychoaktywnych i innych zachowań ryzykownych.\n1) opracowuje indywidualny, jednodniowy plan żywienia, z uwzględnieniem bilansu energetycznego i zgodny\nz planem treningu zdrowotnego;\n2) opracowuje projekt dotyczący wybranych zagadnień zdrowia oraz wskazuje na sposoby pozyskania sojuszników i współuczestników projektów w szkole, domu lub w społeczności lokalnej;\n3) dobiera sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim w sposób konstruktywny;\n4) opracowuje i wykonuje zestaw ćwiczeń kształtujących i kompensacyjnych w zakresie treningu funkcjonalnego, ze szczególnym uwzględnieniem profilaktyki bólów kręgosłupa oraz rodzaju pracy zawodowej.\nV. Kompetencje społeczne. Uczeń:\n1) wyjaśnia, na czym polega praca nad sobą dla zwiększenia wiary w siebie, poczucia własnej wartości\ni umiejętności podejmowania decyzji;\n2) wyjaśnia, na czym polega konstruktywne przekazywanie i odbieranie pozytywnych i negatywnych informacji zwrotnych oraz radzenie sobie z krytyką;\n3) pełni rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica w zawodach sportowych i imprezach rekreacyjnych; podejmuje inicjatywy indywidualne i zespołowe;\n4) wymienia i interpretuje przykłady konstruktywnego i destrukcyjnego zachowania się kibiców sportowych;\n5) wskazuje związki między wartościami etyki olimpijskiej a życiem pozasportowym;\n6) omawia etyczne konsekwencje stosowania środków dopingujących.\nSzkoła zapewnia warunki realizacji określonych w podstawie programowej kształcenia ogólnego dla szkół ponadpodstawowych wymagań szczegółowych, które należy traktować jako wskaźniki rozwoju dyspozycji osobowych niezbędnych do realizacji celów kształcenia na danym etapie edukacji. W podstawie programowej kształcenia ogólnego dla szkół ponadpodstawowych wymagania szczegółowe odnoszą się do zajęć prowadzonych w następujących blokach tematycznych.\nW tym bloku tematycznym zawarto treści związane z diagnozowaniem i interpretowaniem rozwoju fizycznego\ni sprawności fizycznej. Podkreśla się znaczenie tych zagadnień w kontekście zdrowia, a nie oceny\nz wychowania fizycznego. Zwraca się uwagę na rozróżnienie pojęć diagnozowanie i ocenianie. Pomiar sprawności fizycznej nie powinien być przedmiotem (kryterium) oceny z wychowania fizycznego. Powinien służyć do wskazania mocnych i słabych przejawów sprawności ucznia w celu planowania ich zmian\nw kontekście całożyciowej aktywności fizycznej.\nW tym bloku tematycznym zawarto treści doskonalące indywidualne i zespołowe formy rekreacyjno-sportowe. Treści obszaru wzbogacono o nowoczesne formy ruchu, formy z innych kręgów kulturowych oraz wykorzystanie nowoczesnych technologii w celu monitorowania i planowania aktywności fizycznej. Zwraca się uwagę na konieczność wykorzystywania różnorodnych form aktywności, dających uczniom możliwość dokonywania wyborów dla zdrowia, z uwzględnieniem także przyszłych ról zawodowych i rodzinnych.\nW tym bloku tematycznym zawarto treści dotyczące działań związanych z umiejętnością określenia ryzyka dotyczącego planowania i organizacji aktywności fizycznej dla siebie i innych. W treściach zawarto zagadnienia dotyczące zasad ergonomicznej organizacji stanowiska pracy oraz udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej w sytuacji wypadków (w tym komunikacyjnych) i urazów.\nW tym bloku tematycznym zawarto treści dotyczące zdrowia i jego diagnozowania w kontekście przeciwdziałania chorobom cywilizacyjnym i zawodowym. Łączenie treści z tego bloku z wdrażaniem kompetencji społecznych sprzyja rozwijaniu poczucia odpowiedzialności za zdrowie własne i innych ludzi, wzmacnianiu poczucia własnej wartości i wiary w swoje możliwości.\nKompetencje społeczne, dotyczą rozwijania w toku uczenia się zdolności kształtowania własnego rozwoju oraz autonomicznego i odpowiedzialnego uczestniczenia w życiu społecznym, z uwzględnieniem etycznego kontekstu własnego postępowania.\nWychowanie fizyczne dla uczniów szkół ponadpodstawowych powinno być realizowane w formie zajęć klasowo-lekcyjnych i zajęć do wyboru przez ucznia, w tym: zajęć sportowych, zajęć rekreacyjno-zdrowotnych, zajęć tanecznych lub aktywnej turystyki. Zajęcia z wychowania fizycznego zarówno te realizowane w formie zajęć klasowo-lekcyjnych, jak i te prowadzone do wyboru przez ucznia prowadzą nauczyciele wychowania fizycznego zatrudnieni w szkole. Wymagania szczegółowe podstawy programowej odnoszą się do zajęć\nw systemie klasowo-lekcyjnym. W ramach zajęć do wyboru realizacja treści może wykraczać poza podstawę programową.\nZajęcia wychowania fizycznego powinny być prowadzone w sali sportowej, w specjalnie przygotowanym pomieszczeniu zastępczym bądź na boisku szkolnym. Szczególnie zalecane są zajęcia ruchowe na zewnątrz budynku szkolnego, w środowisku naturalnym, również w okresie jesienno-zimowym.\nW wychowaniu fizycznym należy uwzględniać interdyscyplinarne zajęcia terenowe. W tym celu można wykorzystywać bazę rekreacyjną tworzoną na terenach leśnych. Szkoła powinna zapewnić urządzenia i sprzęt sportowy niezbędny do zdobycia przez uczniów umiejętności i wiadomości oraz kompetencji społecznych określonych w podstawie programowej kształcenia ogólnego dla szkół ponadpodstawowych.\nRealizacja podstawy programowej kształcenia ogólnego dla liceum ogólnokształcącego i technikum w zakresie edukacji zdrowotnej powinna być dostosowana do potrzeb uczniów (po przeprowadzeniu diagnozy tych potrzeb) oraz do możliwości organizacyjnych szkoły. Warunkiem skuteczności realizacji bloku tematycznego Edukacja zdrowotna jest integrowanie treści z innymi przedmiotami, w tym np. biologii, wychowania do życia\nw rodzinie, wiedzy o społeczeństwie, edukacji dla bezpieczeństwa. Wymaga to współdziałania nauczycieli różnych przedmiotów, współpracy z pielęgniarką albo higienistką szkolną oraz z rodzicami. Niezbędne jest także skoordynowanie tych zajęć z programami edukacyjnymi dotyczącymi zdrowia i profilaktyki zachowań ryzykownych lub chorób, oferowanymi szkołom przez różne podmioty. Do realizacji treści wychowania fizycznego, należy włączać uczniów czasowo lub częściowo zwolnionych z ćwiczeń fizycznych. Dotyczy\nto kompetencji z zakresu wiedzy w każdym bloku tematycznym oraz wybranych kompetencji z zakresu umiejętności ze szczególnym uwzględnieniem bloku edukacja zdrowotna.


33 tydzień ciąży - rozwój dziecka i zdrowie mamy - Mjakmama.pl\n33 tydzień ciąży - rozwój dziecka i zdrowie mamy\nAutor: Getty images To już bardzo blisko porodu - czas wybrać szpital i powoli kompletować wyprawkę na porodówkę.\nW 33 tygodniu ciąży możesz ponownie odczuwać huśtawki nastroju. Nie ma się jednak czym przejmować, ponieważ szybko miną. Zamiast się martwić zacznij kompletować wyprawkę i sprawdź, jak rozwija się dziecko w 33 tygodniu ciąży.\nW 33 tygodniu ciąży zmienne nastroje (raczej na te gorsze) są spowodowane lękiem przed porodem oraz zmartwieniami dotyczącymi zdrowia dziecka. To normalne, więc po prostu staraj się jak najlepiej przygotować do porodu – to zwiększy twoje poczucie bezpieczeństwa.\nDbaj nadal o siebie, bo coraz większy brzuszek, to coraz większe wymagania dla twojego organizmu.\n33 tydzień ciąży to 8 miesiąc ciąży i 3 trymestr ciąży. To 31 tydzień życia dziecka.\nRozwój dziecka w 33 tygodniu ciąży\nWielkość i wygląd dziecka w 33 tygodniu ciąży\nObjawy ciąży w 33 tygodniu ciąży\nDolegliwości ciążowe w 33 tygodniu ciąży\n32 tydzień ciąży - rozwój dziecka i zdrowie mamy\nMimo że w macicy jest już mało miejsca, dziecko nadal próbuje intensywnie się poruszać. W 33 tygodniu ciąży odczuwasz dolegliwości związane z ruchami dziecka. Gdy dziecko próbuje się prostować, wyciągać rączki, czujesz ból. Pomóc może przyłożenie ciepłej ręki w miejsce kopnięcia.\nW 33 tygodniu ciąży dziecko obraca się główką ku dołowi, jeśli nie zrobił tego wcześniej. Jeśli nadal to się nie stało, jest jeszcze szansa – dzieci obracają się czasem w ostatniej chwili. Gdy tak się nie stanie, dziecko zostanie obrócone w brzuchu przez lekarza lub przyjdzie na świat przez cesarskie cięcie.\nSkóra dziecka nabiera ładnej, różowej barwy. U malca wykształcił się odruch zwężania źrenic pod wpływem światła. Udoskonalił się także słuch. Dziecko rozpoznaje i lubi twój głos oraz dźwięk, jaki wydaje twoje serce (dlatego po porodzie przytulenie tak uspokaja).\nPonieważ jest coraz bliżej porodu, przygotowania do niego w 33 tygodniu ciąży nabierają tempa. Rozwijający się organizm przyjmuje w znacznej ilości przeciwciał mamy, które obronią go przed wieloma zagrożeniami po narodzinach.\nBy umożliwić sprawną pracę układu krwionośnego, w wątrobie magazynowane jest żelazo. To niezbędny składnik budulcowy dla czerwonych krwinek. W 33 tygodniu ciąży serduszko ma już indywidualny rytm pracy.\nDziecko wciąż trenuje – zarówno czynności dobrze już znane, jak i zupełnie nowe. Kontynuuje ćwiczenia oddechowe, czyli wykonuje rytmiczne ruchy przeponą i klatką piersiową, które wzmacniają płuca.\nĆwiczy także otwieranie i zamykanie oczu. Nowością jest natomiast to, że może obracać główką na boki.\nCzytaj: Ułożenie dziecka w brzuchu: położenie główkowe, miednicowe i poprzeczne\nW 33 tygodniu ciąży dziecko jest już w pełni ukształtowane, teraz rośnie i przybywa mu warstwy tłuszczu. Robi się ono gładkim, pulchnym bobasem, bo tłuszcz stanowi już od 4 do 8 procent jego wagi.\nA sama waga jest imponująca - dziecko przekroczyło już 2 kilogramy. Mierzone od czubka głowy do stóp ma 45 cm.\nCzytaj: Kalendarz ciąży - ciąża tydzień po tygodniu.\nW 33 tygodniu ciąży Twoje maleństwo waży najprawdopodobniej nieco ponad 2000 g (tyle co melon miodowy). To orientacyjna waga, gdyż dzieci na tym etapie ciąży mogą już znacznie różnić się od siebie masą ciała.\nW 33 tygodniu ciąży bywasz drażliwa, złościsz się, płaczesz bez powodu. Masz kłopoty z koncentracją, ponieważ coraz częściej ze strachem myślisz o porodzie lub skupiasz się na ruchach dziecka. Ale równie często czujesz się najszczęśliwsza na świecie.\nGwałtownych zmian nastroju doświadcza pod koniec ciąży większość kobiet. To skutek emocji: strachu, niepokoju, stresu, zmęczenia dolegliwościami ciążowymi, a jednocześnie radości, oczekiwania, niecierpliwości.\nBadania w 33 tygodniu ciąży\nW 33 tygodniu ciąży masz już pewnie nowy zestaw badań, który dał ci lekarz na ostatniej wizycie. Powinnaś teraz zrobić następujące badania:\nposiew z przedsionka pochwy i okolic odbytu w kierunku paciorkowcówB-hemolizujących\nw grupie kobiet ze zwiększonym ryzykiem zakażenia: VDRL, HCV\nZłe samopoczucie może być powodowane również rosnącym wciąż brzuchem. Wraz z uciskiem rosnącej macicy na żołądek, w 33 tygodniu ciąży coraz częściej może dokuczać ci zgaga.\nPozbędziesz się jej, jedząc często, ale małe porcje, pijąc dużo wody niegazowanej, nie kładąc się do łóżka bezpośrednio po posiłku. Są to również dobre sposoby na utrzymanie stabilnej wagi w ciąży.\nCzy wiesz, jak rośnie ciążowy brzuch?\nW wyniku zmian hormonalnych twoja skóra może stać się wysuszona i szorstka. Ważne, żebyś nawadniała organizm i stosowała łagodne, hipoalergiczne kosmetyki. Skóra na brzuchu intensywnie się rozciąga, dlatego może swędzieć.\nJeśli jednak świąd skóry byłby uporczywy i obejmowałby cały tułów, a także dłonie oraz stopy, skontaktuj się ze swoją położną lub lekarzem. Taki objaw może świadczyć o rozwoju cholestazy ciążowej – patologii ciąży spowodowanej przejściowym upośledzeniem funkcji wątroby i zastojem żółci w naczyniach wątrobowych.\nOd tego tygodnia będziesz częściej widziała się osobą prowadzącą ciążę – teraz wizyty będą co 2 tygodnie.\n34 tydzień ciąży - rozwój, ruchy dziecka i zdrowie mamy w 34 tc


Justyna Święty-Ersetic w życiowej formie. Nikt tak nie biegał od 32 lat! A koleżanki gonią - Sport WP SportoweFakty\nJustyna Święty-Ersetic jest w gazie. Polka w pierwszym starcie sezonu pobiła rekord życiowy i zszokowała trenera. Mocna jest liderka, szybko biegają też koleżanki ze sztafety. Marzenie na lato to rekord kraju i medal mistrzostw Europy w Berlinie.\nKamil Kołsut 22 Maja 2018, 15:22\nŚwięty-Ersetic w Osace wygrała i wykręciła imponujący czas (51.05); najlepszy w wykonaniu zawodniczki znad Wisły od 32 lat! Na 400 metrów szybciej od niej biegały tylko Irena Szewińska (49.28, 1976) i Genowefa Błaszczak (50.70, 1986).\nRekord z rezerwą\n- Jestem trochę zaskoczona, ale bardzo szczęśliwa - przyznaje sama zainteresowana. Trudno się jej dziwić, bo sezon dla lekkoatletów dopiero się zaczął, a ona wciąż jest w ciężkim treningu. - To jeszcze nie jest czas na szybkie bieganie, forma ma przyjść na mistrzostwa Europy. Treningi pokazywały, że jest nieźle. Lepiej niż rok temu. Liczyłam po cichu na dobry bieg, ale nie aż tak. Trener przed zawodami mówił mi, że jestem gotowa na 51.30-51.50. Później sam był w szoku.\n- Nie powiem, że jakoś bardzo mnie zaskoczyła - odpiera ze śmiechem trener Aleksander Matusiński. - Miała świetny sezon halowy, jest zdrowa, dobrze wyglądała na treningach. Spodziewałem się po niej dobrego wyniku, ale nie już w pierwszym biegu sezonu. Zwłaszcza, że w Osace były trudne warunki. Trochę wiało, Justyna miała za sobą 25-godzinną podróż i startowała o siódmej rano.\nIndywidualny cel Święty-Ersetic na lato, czyli pokonanie granicy 51 sekund, był na wyciągnięcie ręki. - Do formy dochodzi się startami, więc mam nadzieję, że coś z tego jeszcze urwie - dodaje szkoleniowiec. Ważne, żeby było zdrowie, bo rok temu Polce plany pokrzyżował uraz. - Teraz wszyscy powtarzają mi, żebym na siebie uważała. Spokojnie, będzie dobrze - zapewnia nasza biegaczka.\nW najbliższy weekend 25-latka weźmie udział w Mityngu Gwiazd w Radomiu. Później Święty-Ersetic czekają wyjazdy do Bydgoszczy (Europejski Festiwal Lekkoatletyczny), Hengelo (IAAF World Challenge) oraz Rzymu (Diamentowa Liga). Najważniejszym czerwcowym startem będzie Memoriał Janusza Kusocińskiego na Stadionie Śląskim w Chorzowie.\nSztafeta w gazie\nLiderka sztafety zachwyciła, formą imponują też jej koleżanki z drużyny. Iga Baumgart-Witan w sobotę wygrała bieg na 300 metrów podczas Memoriała Zygmunta Szelesta i z czasem 37.07 jest dziś na tym dystansie drugą najszybszą zawodniczką na świecie. Małgorzata Hołub-Kowalik oraz Patrycja Wyciszkiewicz otworzyły sezon najlepiej w karierze, a Aleksandra Gaworska kilkanaście dni temu pobiła rekord Polski na 500 metrów (1:08.65). Kłopot bogactwa.\nJustyna Święty-Ersetic 51.05 51.05 (Osaka)\nMałgorzata Hołub-Kowalik 51.67 52.01 (Mersin)\nPatrycja Wyciszkiewicz 51.31 52.06 (Osaka)\nIga Baumgart-Witan 51.71\nMartyna Dąbrowska 52.01\nAleksandra Gaworska 52.45\nŚwięty-Erestic przyznaje, że marzy o rekordzie Polski w sztafecie. Matusiński jest ostrożniejszy, jego interesuje przede wszystkim medal mistrzostw Europy. - Powalczymy o złoto, ale zdobycia tytułu na pewno nie obiecam. Weźmiemy z radością każdy kolor medalu. A rekord? Wszystko musi się zgrać. Forma, pogoda, bieg... Rekordów kraju nie bije się ot tak, na co dzień.\nW składzie sztafety na ME znajdzie się sześć zawodniczek. Trzy medalistki mistrzostw Polski, jedna z najlepszym czasem sezonu letniego oraz dwie według wyboru trenera. Takie kryteria określił Polski Związek Lekkiej Atletyki.\nIndywidualnie na 400 metrów w Berlinie pobiegną trzy panie i tu trener będzie miał twardy orzech do zgryzienia. Minima wypełniły już Święty-Ersetic, Hołub-Kowalik i Wyciszkiewicz, a to przecież dopiero początek. - Nigdy nie mieliśmy takiego urodzaju, więc nie mamy ustalonego sztywnego kryterium - wyjaśnia nam Matusiński. - Najuczciwiej będzie, jeśli szansę dostaną mistrzyni i wicemistrzyni kraju oraz biegaczka z najlepszym czasem lata.\nCzy Polki pobiją w tym roku rekord kraju w sztafecie 4x400 metrów?\nLekkoatletyka Biegi Polska Irena Szewińska Justyna Święty-Ersetic Patrycja Wyciszkiewicz Iga Baumgart-Witan Małgorzata Hołub-Kowalik Aleksandra Gaworska Aleksander Matusiński


Przygotuj się do wymiany kotła • Racibórz, Rybnik, Wodzisław Śląski - nowiny.pl - portal, gazeta - Racibórz, Wodzisław, Rybnik, Agronowiny\n16.02.2019 13:00 | 7 komentarzy | red\nOd 1 września 2017 roku na terenie województwa śląskiego obowiązują przepisy uchwały antysmogowej. Jakie grożą nam sankcje za nieprzestrzeganie nakazów wynikających z przepisów?\nZgodnie z zapisami uchwały antysmogowej, zbliża się data graniczna wymiany pierwszej partii kotłów centralnego ogrzewania. W związku z tym Straż Miejska w Rybniku podczas kontroli nieruchomości rozdaje naklejki, przypominające o konieczności wymiany kotłów na nowe.\nUchwała poza wprowadzeniem zakazu spalania węgla brunatnego oraz paliw stałych, produkowanych z jego wykorzystaniem, mułów węglowych i flotokoncentratów oraz ich mieszanek, biomasy stałej, której wilgotność przekracza 20%, nakazuje wymianę starych kotłów węglowych, których eksploatacja rozpoczęła się przed wejściem w życie uchwały antysmogowej. W zależności od wieku kotła wymiana powinna nastąpić: powyżej 10 lat do 31 grudnia 2021 roku, od 5 do 10 lat do 31 grudnia 2023 roku, poniżej 5 lat do 31 grudnia 2025 roku, kotła klasy 3. lub 4. według normy PN_EN303–5:2012 do 31 grudnia 2027 roku.\nNie tylko wymiana\nWymieniając kocioł, na zgodny z zapisami uchwały antysmogowej, a także chcąc dokonać termomodernizacji budynku, można skorzystać z dofinansowania proponowanego przez samorządy miejskie np. w Wodzisławiu Śląskim, Raciborzu bądź z ogólnopolskiego programu „Czyste Powietrze”. W ramach programu „Czyste Powietrze” można dokonać:\n– demontażu i wymiany źródeł ciepła na paliwa stałe starej generacji, nie spełniające wymagań określonych w załącznikach do Rozporządzenia Ministra Rozwoju i Finansów z dnia 1 sierpnia 2017roku w sprawie wymagań dla kotłów na paliwa stałe ( Dz.U. z 2017 r, poz. 1690);\n– instalacji urządzeń i instalacji spełniających wymagania techniczne określone w załączniku nr 1 do Programu Priorytetowego „Czyste Powietrze” a to: kotły na paliwa stałe, węzły cieplne, systemy ogrzewania elektrycznego, kotły olejowe, kotły gazowe kondensacyjne, pompy ciepła powietrza, pompy ciepła odbierającego ciepło z gruntu lub wody wraz z przyłączami;\n– zastosowania odnawialnych źródeł energii tj. kolektorów słonecznych, mikroinstalacji fotowoltaicznej spełniającej wymagania techniczne określone w załączniku nr 1 do Programu Priorytetowego „Czyste Powietrze”. Dofinansowanie do przedsięwzięć określonych w tym punkcie istnieje jedynie w formie pożyczki.\n– wykonania termomodernizacji budynków jednorodzinnych tj. docieplenia przegród zewnętrznych i wewnętrznych, wymiany i montażu stolarki zewnętrznej, montażu i modernizacji instalacji wewnętrznych ogrzewania i ciepłej wody użytkowej.\nekologia EkoPortal Racibórz Rybnik uchwała antysmogowa Wodzisław Śląski\nhan 17.02.2019 11:40\n@szokico wrzuć tu link do tego Waszego czujnika w Pszowie.Z drugiej strony dziwne.W Pszowie ludzie maja emerytury górnicze i nie stać ich na ekologiczne ogrzewanie?No ale Psów nie ma sieci gazowej .Ale może macie ciepłownie? Albo z Programu Czyste Powietrze można brać dotacje na pompy ciepła także oprócz gazowego czy na paliwa stałe.\n~Zencio (93.179. * .35) 17.02.2019 11:26\nja bym się zainteresował kto kupuje te muły,floty i cudowne mieszanki energetyczne,bo ktoś to kupuje skoro w sprzedaży.\n~zPszowa (188.147. * .214) 17.02.2019 10:16\nA niech chodzą i to szybko i radzę się też wybrać do Pszowa.Tu mieszkają ludzie,którzy używają pieców,które nie mają ŻADNEJ kategorii,jeszcze takim czymś hajcują!\n~ghjk (83.30. * .211) 17.02.2019 09:13\nBronekZwronek (94.254. * .82) Nie jest to normalne ale w naszym piękny kraju jak zwykle wszystko o kant DDD roztrzaskać. Zamiast obniżyć podatki na gaz będą łazić po domach, kontrolować i wystawiać mandaty.\n~BronekZwronek (94.254. * .82) 17.02.2019 08:57\nNareszcie biorą się za kopciuchów bo to nie jest normalne żeby w XXIw. łopatą wrzucać jakiś syf do pieca.\n~Colombo (93.179. * .35) 16.02.2019 16:44\nprzyjdzie i na nich czas\n~szokico (188.147. * .214) 16.02.2019 16:28\nNo i co z tego,że w Rybniku,Wodzisławiu czy Raciborzu wymienią,jak w Pszowie dalej będą smrodzić!Tu nie ma straży miejskiej,każdy topi czym chce i gdzie chce,smutne to ale prawdziwe.Nikt po domach nie chodzi i nie sprawdza tego!Wystarczy wejść na czujniki na Komuny Paryskiej i zobaczyć,że w Pszowie jest najgorsze powietrze!\nNumer: 25 (1468)\nData wydania: 23.06.20\nNumer: 25 (1022)


Wieczór Panieński - Blox.pl\nNajnowsze wpisy: wieczór panieński\nTorcik z peniskiem ;)\nGorset na wieczór panieński :)\nWieczór panieński z peniskiem :)\nCoraz częściej w Polsce przyjmuje się że wieczór panieński i kawalerski maja obowiązek zorganizować świadkowie i koledzy/ koleżanki. Wg mnie to jest bardzo nie ma miejscu. Kto ślubuje? Ty cz koledzy? Dlaczego oni mają wydawać nie wiadomo ile na jakie...\nTort penis na wieczór panieński :) Biszkopt kisielowy o smaku truskawkowym w kolorze różowym z pianką truskawkową. Ozdobiony plastyczną masą cukrową i lukrem plastycznym.\nZabawny zestaw dla przyszłej Panny Młodej\n Ostatni tydzień spędziłam na planowaniu wieczoru panieńskiego przyjaciółki, która w przyszłym tygodniu wychodzi za mąż. To mój drugi wieczór panieński, który organizowałam. Nadmienię, że ani jeden ani drugi nie miał wiele wspólnego z tymi wi...\nIMPREZKA ZA IMPREZKĄ :)\nZeszły weekend pod znakiem fajnej zabawy :) A mianowicie - Wieczór Panieński Ewelinki, czyli przyszłej matki chrzestnej naszej córci :) Zabawa była wyśmienita!!! :) Wróciłam do domu przed 4, można powiedzieć, że nie czułam nóg!!! Ale powiem tak - BYŁ...\nNajlepsze blogi: wieczór panieński


13 czerwca 2018 przez Stowarzyszenie JUVENILIS w Aktualności, Dorośli, Dzieci, Konkursy, Młodzież, Projekty, Seniorzy, Zrealizowane projekty\nW niedzielę 10 czerwca w ramach odbywających się w miniony weekend Dni Skawiny odbył się finał trzeciej edycji konkursu kulinarnego pn. „Wojskowe Smaki”. W imprezie organizowanej przez Stowarzyszenie Juvenilis – z młodzieńczą siłą udział wzięli mieszkańcy naszej gminy. Konkurs organizowany był w ramach realizacji projektu współfinansowanego ze środków gminy Skawina.\nSkawiński rodzinny konkurs kulinarny w tym roku odbył się w wojskowej odsłonie. Konkurs polegał na wykazaniu się przez mieszkańców naszej gminy praktyczną umiejętnością przygotowania wybranej przez siebie potrawy wojskowej a następnie zaprezentowania jej podczas finału konkursu. Oceny zgłoszonych do konkursu potraw dokonało jury złożone między innymi z mistrza kuchni, zawodowego żołnierza i przedstawiciela Stowarzyszenia Juvenilis. Jury oceniało jakość wykonanych potraw a także sposób ich podania. Do konkursu zgłoszono trzy potrawy a każdy z uczestników otrzymał nagrodę rzeczową w postaci sprzętu AGD. Organizator przygotował także spontaniczny quiz dla publiczności, która licznie zgromadziła się na rynku aby dopingować uczestników konkursu. Nie brakło również atrakcji dla najmłodszych. Z racji wojskowego ducha konkursu najmłodsi mogli pobawić się w „małych saperów”, szukając wykrywaczem metalu łusek po nabojach. Ogromną atrakcją konkursu była prawdziwa wojskowa grochówka serwowana bezpośrednio z kuchni polowej. Każdy chętny mógł skosztować tego przysmaku przygotowanego przez zawodowego kucharza a zarazem pasjonata życia żołnierskiego.\nMyślę, że to był dobry czas dla mieszkańców, którzy zdecydowali się z nami spędzić to niedzielne popołudnie. Dzisiejsze wydarzenie można podsumować jednym zdaniem – było słonecznie, rodzinnie, smacznie i wesoło.\nGaleria zdjęć dostępna na naszym profilu na Facebooku: fb.com/JUVENILIS\nStart > Projekty > Dorośli > III Skawiński rodzinny konkurs kulinarny za nami\nGmina Skawina III skawiński rodzinny konkurs kulinarny juvenilis konkurs konkurs kulinarny kulinaria wojskowe smaki\nPoprzedni wpisWojskowe smaki w Skawinie\nWojskowe smaki w Skawinie III Skawiński Rodzinny Konkurs Kulinarny!\n133008 C163Europe/WarsawWed, 13 Jun 2018 20:07:13 +0000307Europe/Warsaw2018-06-13T20:07:13+00:00 2018\n253008 th07Europe/WarsawWed, 13 Jun 2018 20:07:13 +0000p07Europe/Warsawń 2014\n73008 00000003018 2016\n143008 00000003018 2016\n53008 CzepmWed, 13 Jun 2018 20:07:13 +0000163Europe/Warsaw2018-06-13T20:07:13+00:00 2016


Proces | stop spamowi justsoftwaresop.biz\nJest wiele miejsc, w których weryfikuje się masę produktu przed rozpoczęciem procesu osuszania oraz po. Dawniej radzono sobie z tym kłopotem w sposób następujący: dokonywano pomiaru wagi surowca, następnie suszono go przez parę godzin, po czym ważono ponownie. Robiono tak, aby sprawdzić jego wilgotność. Jednak tego typu metoda była dość zawodna. Istnieją czasem okoliczności, w których czas jest bardzo ważny, a parę godzin klasycznego suszenia surowca nie działało na korzyść badań. Z pomocą przyszła wagosuszarka.


GeekBooks : listopada 2015\nWeekend z książką - ,,Wierni wrogowie" Olga Gromyko\n,,To nie prawda, że od miłości do nienawiści jest tylko jeden krok. Istnieją znacznie bliższe rzeczy. Obojętność. Gorycz. Pustka."- Olga Gromyko ,,Wierni wrogowie"\nwstępie chciałam powiedzieć, że zepsuliście mi kotkę. Poprzewracało się młodej\nw głowie od tylu komplementów i zaczyna gwiazdorzyć. W amatorskich\nsesjach nie chce brać udziału i marzy o okładkach Vogue. No zobaczymy jak\nszybko wróci z podkulonym ogonem. Na razie mam mniej wybredne zastępstwo. :)\nksiążkę Olgi Gromyko pod tytułem ,,Wierni wrogowie”. Od dawna słyszałam wiele dobrego o tej\nautorce i chciałam przeczytać jej kultowy cykl ,,Obca krew”, ale niestety\nnigdzie go nie dostałam. Obie serie są osadzone w tej samej magicznej\nkrainie, ale na szczęście opowiadają całkiem różne historie. Na początku trochę\nciężko było mi się wkręcić w styl autorki, ale po kilku rozdziałach wręcz go\npokochałam. Jest pełen sarkastycznego poczucia humoru, który doprowadza do\nspazmatycznych ataków śmiechu, albo nawet rechotu, jak to woli.\nGłówną bohaterką jest Szelena.\nWilkołaczyca z krwi i kości, taka już się urodziła, nikt jej nie ugryzł i nie\nprzemienił. Żyje sobie spokojnie w małej chatce wśród zwierząt i dorabia, jako\nzielarka. Jej poukładany i wyizolowany świat zakłóca pojawienie się pewnego\nczarodzieja, a raczej jego bezwładnego ciała. Szelena podsłuchała w karczmie,\nże ludzie zatłukli miejscowego maga i musiała się na własne oczy przekonać czy\nto prawda. Okazało się, że był bardzo pokiereszowany i dziewczyna postanowiła\nprzećwiczyć na nim swoje zielarskie zdolności, a potem stoczyć z nim\nsprawiedliwą bitwę. W końcu już dawno się przyjęło, że Wilk i Mag to wierni wrogowie.\nPo kilku dniach zwala jej się również na głowę uczeń Weresa, który chce bronić\nswojego mistrza przed okropną kreaturą. Jakby tego było za mało to jeszcze w\nokolicy zaczynają grasować niewidzialne bestie, którymi musi sterować bardzo\npotężna postać. Ich pojawienie się zmusza Szelenę do współpracy z wrogami i\nwspólnej wyprawy w nieznane. W trakcie podróży do wesołej kompanii dołącza\nrównież smok, który wcale nie jest taki odważny jak się przechwala i mała\ndziewczynka z wielką tajemnicą.\n,,Już przy wyjściu smok niepewnie dotknął mojego rękawa.\n-Niby skąd ja mam wiedzieć, Burek, Reks czy Azor...? Psina zawsze zostaje psiną!”\nW całej książce na pewno najbardziej\npodoba mi się główna bohaterka, która jest błyskotliwa, kąśliwa, mówi, co jej\nślina przyniesie na język i nie zastanawia się za długo nad tym, co robi.\nDzięki niej wszystkie dialogi między bohaterami są pełne przekomarzania i ciętych\nodzywek. Oczywiście cała reszta bohaterów depcze jej po piętach i odwzajemnia\nsię równie wybornym poczuciem humoru. Słowne potyczki między Szeleną, a Weresem to moje ulubione momenty w lekturze.\n,,Ten, co zdradził wroga, kiedyś zdradzi też przyjaciela.”\nJest to kolejna książka, w której postacie\nudowadniają, że wróg nie zawsze musi być kimś, z kim trzeba toczyć zażarte boje.\nMoże się okazać, że warto mu zaufać i dać szansę. W końcu nigdy nie wiadomo,\nkto się stanie naszym przyjacielem. Wszystkim w drużynie od lat wpajano, że\nmuszą zabijać Wilkołaki. Grupa złożona z różnych gatunków nie miała prawa bytu,\nale w sytuacji bez wyjścia, wszyscy odkładają swoje animozje na bok i łączą się\nw walce z potężnym i złym czarodziejem.\nKsiążka jest świetną odskocznią od codzienności. Wciąga do magicznego świata,\npełnego magów, elfów, trolli, smoków i wszystkiego, czego dusza zapragnie. Autorka\npisze bardzo obrazowo, więc bez problemu czytelnik wczuwa się we wszystko, co\nnam podaje. Bierzemy udział w każdej bitwie i przeżywamy te same rozterki, co bohaterowie.\nGrubości powieści (około 650 str) w ogóle się nie odczuwa, kartki przewraca się\nw ekstremalnym tempie i chłonie przygody Wiernych wrogów.\nspory sentyment do całej trylogii ,,Igrzysk śmierci” i po obejrzeniu ostatniej\nczęści zadaję sobie tylko jedno pytanie. Czy faktycznie otrzymaliśmy\nzaskakujące zakończenie, które obiecywały telewizyjne reklamy? Nie byłabym tego\ntaka pewna. Już nawet nie biorę pod uwagę książek, bo nie lubię porównywać z\nnimi ekranizacji. Po prostu przyjęło się, że film, czy książka musi mieć dobre\nzakończenie. Musi być rozrywką, która zadowoli widza, bo po co tracić czas\nna coś, co źle się kończy i jedynie przynosi zawód? Przecież skoro otrzymujemy\nbohaterkę, która działa w słusznej sprawie to wiadomo, że w końcu po ciężkich\nbojach i wielu bolesnych stratach osiągnie cel.\nSama walka Katniss nie miałaby w ogóle\nsensu, gdyby Snow jednak przeżył i dalej prowadził rządy, albo gdyby jego\nmiejsce zajęła samozwańcza Coin. Ludzie lubią oglądać idealistycznych\nbohaterów, którzy dla dobra ogółu poświęcają siebie i najbliższych. Chcą\nwierzyć, że zło zawsze przegrywa, a gdzieś tam w tłumie żyje odważna Katniss,\nktóra ich uratuje. Oczywiście nie może być też zbyt kolorowo, bo nasza główna\nbohaterka nie jest superbohaterem, nie ma nadzwyczajnych mocy, które jej\nwszystko ułatwią. Jest zwykłym człowiekiem i walczy w imię swoich przekonań,\nktóre ciągle są naginane pod wpływem przywódców rebelii. Staje się marionetką w\nrękach kolejnych ludzi u władzy, którzy traktują ją jedynie, jako symbol\nmotywujący do działania. Nie ma dla nich znaczenia, czy będzie brała udział w\nbitwie, czy zginie. Najważniejsze by Katniss dała jasny przekaz rebeliantom,\nktórzy będą chcieli podążać wyznaczoną przez nią ścieżką. Na szczęście\ndziewczyna szybko pojmuje, że starając się uwolnić od jednego tyrana trafia na\nkolejnego i zaczyna działać na własną rękę, co najlepiej jej wychodzi. Wiele planów\nzostaje naznaczonych krwią bliskich ludzi jednak Everdeen wie, że te wszystkie\nosoby nie straciły życia na daremno i ze względu na nich nie może się poddać.\nPodsumowując - dla mnie zakończenie na\npewno nie było zaskakujące. Może chodziło o wątek miłosny? W końcu dwóch\nmężczyzn starało się o serce Katniss, jednak nie była to najważniejsza sprawa w\ncałym filmie. Wychodzi na to, że jest to kolejny zakłamany chwyt marketingowy,\nktórego zamiarem jest przyciągnięcie jak największej grupy ludzi, która naiwnie\nwierzy, że film ich wbije w fotel i odbierze mowę z zaskoczenia. Wydaje mi się,\nże cała seria jest na tyle dobrym widowiskiem, że nie potrzebuje naciąganych\nkomentarzy. Świetna produkcja sama się obroni, a druga część Kosogłosa, właśnie na takie miano zasługuje. Czytaj dalej...\n,,Taylor przeszło przez myśl, że w widoku twardego człowieka o krwawiącym sercu jest coś przygnębiającego. Wydaje się wtedy zaskoczony, zupełnie jakby w momencie, gdy pęka mu serce, uświadamiał sobie, że je ma." - C.J. Daugherty, Carina Rozenfeld ,,Tajemny ogień"\nPewnie zastanawiacie się, czemu to właśnie fantastyka jest moim ulubionym\ngatunkiem, zwłaszcza w literaturze. W końcu, jako kobieta powinnam z\nzamiłowaniem sięgać po wszystko, co jest romansem lub dramatem, a najlepiej dwa\nw jednym. Przyznam się, że od bardzo dawna nie przeczytałam książki z innego\ndziału i to nie dlatego, że jestem jakąś ignorantką i nie lubię\ninnych kategorii, po prostu to fantastyka skradła moje serce. Z serialami i\nfilmami czasem poszaleję i obejrzę coś, co odbiega od mojej sztandarowej\ntematyki, zwłaszcza, gdy pojawia się tam ulubiony aktor. Chyba każdy z nas ma\nswojego ulubieńca, dla którego obejrzy nawet najgorszą produkcję? Fantastyka\njest dla mnie odskocznią do świata marzeń, czegoś nierealnego i pięknego. Po prostu preferuję światy wymyślone nad rzeczywistość. Stworzyłam nawet listę powodów,dla których sięgam po takie książki:\nbo nie lubię realizmu, wolę magię\nbo potrzeba niepojętej wyobraźni, by tworzyć takie historie\nbo nie lubię dramatów, które można spotkać za każdym zakrętem\nbo ckliwe historie przegrywają z trzymającą w napięciu bitwą\nbo Nocni Łowcy\nbo jestem z Drużyny Pierścienia\nbo inaczej nie trafiłabym do Gildii Magów\nbo te wszystkie wspaniałe historie nie przytrafiłyby mi się w normalnym życiu\nbo postacie zapadają w pamięci dzięki swojej wyjątkowości\nbo chyba nikt mi nie powie, że nie czeka na list z Hogwartu\nbo nie zawsze anioły są lepsze od diabłów\nbo zwierzęta mówią ludzkim głosem\nbo super moce\nbo przydatniejsza jest nauka rysowania runów niż całkowanie\nbo wieczne życie\nbo nadnaturalne istoty skradły moje serce\nbo Tolkien bogiem, a Rowling nałogiem\nbo uwielbiam marzyć o tym, czego nigdy nie dostanę\nbo otwiera oczy na ukryte piękno\nMogłabym tak wymieniać w nieskończoność, bo naprawdę widzę same zalety w\nkontakcie z fantastyką. Domyślam się, że wielu ludzi ma to za bajki i niepojęte\nhistorie. W końcu, po co komu Elfy, a o Entach już lepiej nie wspominać. *Zaraz.\nEnty? A to jakaś nowa marka?* Są gusta i guściki, o których podobno się nie\ndyskutuje, ale mam nadzieję, że chociaż trochę was zachęciłam tym tematem. Może\njuż lubicie fantastykę? Albo jesteście oczarowani innym gatunkiem? Polecajcie\nswoje perełki, z chęcią się z nimi zapoznam.\nczęsto powtarzają, że zemsta jest kobietą. No cóż, dziś Zima szukała zemsty."\nAnne Bishop - ,,Pisane szkarłatem"\nksiążka, która należy do moich ulubieńców i na dodatek zahipnotyzowała mnie\nokładką. Po czym poznaję, że książka jest moim faworytem? Między innymi nie\nmogę się od niej oderwać i nawet sen nie jest ważniejszy od skończenia\nwciągającej historii. Właśnie, tak było i z tą powieścią. Kolejnym powodem, dla\nktórego pokochałam tę książkę to wybitnie zaawansowana wyobraźnia autorki. Nigdzie wcześniej nie spotkałam tak wspaniale wykreowanych postaci. W książce o\nbardzo rozbudowanej fabule cały czas przewija się wiele charakterów, zaczynając\nod zwykłych ludzi, a kończąc na żywiołach w postaci kuców. Przy innych lekturach\nnie udawało mi się zapamiętać wszystkich osób, gubiłam mało istotne wątki, a\ntutaj wszystko pięknie łączy się w synchronizowaną całość i nie sposób ominąć\nGłówna bohaterka – Meg Corbyn jest jasnowidzem, ale nie byle, jakim. Jej\nzdolności objawiają się dopiero po przecięciu skóry. Od rodzaju rozcięcia\nzależy, czy przepowiednia będzie zawierała dużo istotnych informacji, czy\njedynie mglisty zarys przyszłych wydarzeń. Na świecie mówi się, że takie osoby\nsą dla siebie zagrożeniem i muszą przebywać we specjalnym ośrodku pod opieką\nKontrolera. Jednak nikt nie wie, co tam tak naprawdę się dzieje. Meg postanawia\nsię w końcu wyrwać spod władzy człowieka, któremu nie zależy na bezpieczeństwie\ndziewczyn, tylko na pieniądzach zdobytych od ludzi pragnących poznać swoją\nprzyszłość. Po długiej wędrówce trafia na Dziedziniec w Lakeside, zamieszkany\nprzez Innych, czyli przez prawowitych mieszkańców ziemi. Poznaje tam Simona\nWilczą Straż, Zmiennokształtnego, który zatrudnia Meg na stanowisku łącznika z\nludźmi. Simon wyczuwa, że wieszczka krwi nie jest zwykłym człowiekiem, dlatego\ndaje jej szansę. Szybko się okazuje, że dziewczyna jest bardzo miło przyjęta\nprzez Innych, którzy w chwili niebezpieczeństwa postanawiają nawet stanąć w jej\n„Kurier spojrzał na Wilka i zbladł. Wilk spojrzał na\nkuriera i oblizał się.” Bardzo podobają mi się w książce opisy relacji między\nludźmi, a Innymi. Dzieci Namid pilnują\nładu na ziemi, jeden zły ruch człowieka może się skończyć śmiercią lub karą w\npostaci odgryzienia ręki. Przeważnie w takich historiach to ludzie panują nad\nświatem, a „wybryki natury” muszą się ukrywać. W tej książce jest na odwrót, to\nInni wyznaczają zasady, a jeśli człowiek się nie przystosuje to zostanie\nrozszarpany na strzępy i sprzedany w osiedlowym sklepiku. “Wrona,\nwieszczka i wampir weszli do biura… pomyślał. To jak początek tych głupich\nludzkich dowcipów, których terra indigena nigdy nie potrafią zrozumieć.” Dzięki\nwkroczeniu ludzi do świata Innych powstaje wiele zabawnych wydarzeń, które\numilają skomplikowaną fabułę. W takich momentach widać wyraźnie różnice w\nzachowaniu różnych istot i całkiem inne podejście do życia. To, co jest\noczywiste dla ludzi niekonieczne jest zrozumiałe, dla Zmiennokształtnych, którzy\nmają bardziej pierwotne instynkty.\nzauważyłam, że w dzisiejszych czasach ciężko być prawdziwym geekiem. Rzadko,\nkiedy trafia się na ludzi, którzy w ogóle znają prawdziwe znaczenie pojęcia „geek”,\nczy „nerd” i używają ich notorycznie, ponieważ jest to na topie. Przeczytałeś\njedną książkę z fantastyki, którą zachwalają na każdej stronie? No to już\nmożesz pretendować do miana geeka, ponieważ aktualnie nie trzeba się bardziej\nwysilać w tym kierunku. Podejrzewam, że to taka moda, ale, po co udawać kogoś,\nkim się nie jest? Przecież prędzej, czy później prawda wyjdzie na jaw i\nnajbardziej wyrafinowane kłamstwa nie pomogą. Kilka sytuacji z życia wziętych:\n1. Geekowy oszust.\nPewnego dnia wpadła do mnie koleżanka i zobaczyła moje twory plastyczne\nzwiązane z ulubionymi książkami. Zaczęła piszczeć niczym 5 latka i zażyczyła\nsobie identyczną pracę, bo również jest wielką fanką wymienionych przeze mnie\nlektur. Nie powiem, na początku nie miałam z tym problemu, zwłaszcza, że w\nkońcu ktoś docenił moje „zdolności”. Niestety po chwili rozmowy moja mina\nzrzedła, a wszystko, co mogło opaść zrównało się z podłogą. Na rysunku były\nsymbole nawiązujące do ulubionych historii, a moja zacna znajoma nie miała\nzielonego pojęcia, o jakie książki chodzi. Oczywiście nie obyło się bez\nkrętactw w stylu „Wyleciało mi z głowy”, „A masz rację! Tyle już tego\nprzeczytałam, że zapomniałam”, potem przestała owijać w bawełnę i przyznała, że\nnie czytała tych książek, zna ogólny zarys, więc, w czym problem? Jest fanką i\n2. Jestem wielką miłośniczką Tolkiena!\nRozumiem, że dla niektórych osób Tolkien jest mistrzem fantastyki, bo sama tak\nuważam, ale warto zaznaczyć, że on napisał książki, a nie stworzył film, taki\nmało znaczący szczegół. Przykład z kolejną koleżanką (chyba powinnam się\nprzestać chwalić takimi znajomymi?), która zawsze przytakiwała mi, gdy\nwychwalałam twórczość Tolkiena, nie wyobrażacie sobie, jakie było moje\nzdziwienie, gdy po kilku latach z euforią oznajmiła mi, że w końcu dorwała\nksiążkę „Władca Pierścieni” i będzie się mogła przekonać, czy jest tak dobra\njak film. To był ten moment, gdy pierwszy raz miałam ochotę wyrzucić kogoś z\n3. Wyścig Geeków , gdy ilość ma znaczenie, a nie jakość.\n-Ile kupiłaś książek w tym tygodniu?\n-Tak mało? A niby taki z Ciebie mól książkowy.\n-Nic więcej mnie nie zainteresowało, a o czym są Twoje?\n-Brałam jak leci, bo na przecenie były.\nW końcu nie liczy się to, czy Twoja szafka jest zapchana ulubionymi książkami,\ndo których wracasz z wielką przyjemnością. Ważniejsze jest zastawienie pokoju\nwzdłuż i wszerz grubymi księgami, a nóż odwiedzający znajomi zaczną Cię podziwiać\nza unikalną zdolność czytania książek z własnej woli. W końcu tak mało ludzi\nteraz sięga po coś do czytania poza magazynami, więc co za różnica, czy masz na\npółce ulubioną książkę, czy encyklopedię w obcym języku.\n4. Coś gdzieś dzwoni, ale za cholerę nie wiem, w którym kościele.\n-Uwielbiam Marvela! Który film jest moim ulubionym? No oczywiście, że Batman. -Przecież wiem, że w składzie Avengersów znajduje się Superman.\n-Co? Sauron i Saruman to nie ta sama postać? -Aragorn to ten obrzydliwy pająk z Harrego Pottera\n-Kocham Tolkiena! Ciekawe, czy zrobi jeszcze jakiś film.\nTo tylko zalążek niedorzecznych sytuacji, które mnie spotykają w kontakcie z\nosobami, dla których moda jest ważniejsza od prawdziwego zainteresowania. Działa to na\nzasadzie znanych i podziwianym zespołów. Znasz jedną piosenkę? Możesz dumnie\nnazywać się ich najwierniejszym fanem. Tak samo jest z byciem geekiem. Przeczytałeś Zmierzch?\nFantastyka nie ma przed Tobą żadnych tajemnic. Oczywiście sama na początku\nsięgałam po różne gatunki, każda przeczytana książka robiła na mnie wrażenie, ale\nto fantastyka sprawiła, że po zagłębieniu się w niej nie chciałam wracać do\ninnych tematyk. Chyba w końcu o to w tym wszystkim chodzi? By znaleźć coś, co najbardziej człowieka interesuje. Jednak jest to temat na kolejną notkę, dzisiaj już\nwystarczająco się rozpisałam. Czytaj dalej...\n- Samotna? (...) Nie. Potrafię dać sobie radę sama, o ile mam co czytać."-Sarah J. Maas ,,Szklany Tron"\nCzasem ciężko znaleźć w tłumie książek coś\nnowego i niepowtarzalnego. Wiele historii jest powielanych i po przeczytaniu\nkilku stron można przewidzieć jak dana sytuacja się skończy. Miałam taki\nmoment, że wiele książek mnie po prostu rozczarowało, nic nie wciągało i tylko\nodkładałam je z wielkim żalem na półkę. Podczas przypadkowego pobytu w Empiku rzuciły\nmi się w oczy wielkie plakaty reklamujące trzecią część cyklu ,,Szklany Tron”.\nWcześniej nie słyszałam o tej serii, ale jak zaczarowana pobiegłam z pierwszym\ntomem do kasy. Intuicja kolejny raz mnie nie zawiodła, ponieważ książka jest\nniesamowicie wciągająca i co najważniejsze, opowiada historię, z którą nigdy\nwcześniej się nie spotkałam.\nKobieta płatnym mordercą? To jest to, czego potrzebowałam. W końcu główna\nbohaterka jest silną i niezależną postacią. Nie potrzebuje u swego boku\nmężczyzny, który ją obroni. Wszyscy wręcz się jej boją i wiedzą, że w mgnieniu\noka może ich zamienić w worek treningowy. Piękna, odważna i niebezpieczna-taka\nwłaśnie jest Celaena Sardothien. Za swoje zbrodnie została skazana na\nciężkie prace w kopalni soli. Pewnego dnia otrzymała szanse uwolnienia się od\ntego wszystkie, ale pod jednym warunkiem. Musi wziąć udział w szaleńczo niebezpiecznym turnieju\no miano królewskiego zabójcy, w którym biorą udział najwięksi złoczyńcy w\nkrólestwie. Wygrana oznaczała kilkuletnią służbę dla króla, a potem upragnioną\nwolność, przegrana była wyrokiem śmierci, która i tak czekała na dziewczynę w\n,,Nazywam się Celaena Sardothien – szepnęła. Choć\nmoje imię nie ma znaczenia. Możesz mnie nazywać Celaeną, Lillian albo suką, a\nja i tak cię pokonam”. Pewna\nsiebie zabójczyni bez zastanowienia zgodziła się na taki układ i pokazała, że\nzawalczy o swoją przyszłość, nawet za cenę służenia znienawidzonemu władcy.\nPrzygotowania do turnieju toczyły się\npo jej myśli, do momentu aż uczestnicy zaczęli być mordowani i to w bardzo\ntajemniczy sposób.,,Klatka Xaviera była rozpruta, a\nwszystkie żywotne organy zostały z niej usunięte”. Na dodatek wokół ciała zostały\nnamalowane krwią znaki w nieznanym języku. Celaena stanęła przed ciężkim\nwyborem, albo rozwiąże zagadkę, albo sama stanie się ofiarą i nie dotrwa do\nPoza głównym wątkiem, który jest dla\nmnie niezwykle ciekawy pojawia się również motyw miłosny. Główna bohaterka\nobija się między dwoma mężczyznami, a każdy z nich jest na swój sposób\ninteresujący. Przystojny książę, na którego zlecenie to właśnie ona została\nwybrana do turnieju oraz bardzo intrygujący i tajemniczy dowódca straży\nkrólewskiej.,, -Masz straszne\nblizny-rzekł cicho. Zabójczyni oparła dłoń na\nbiodrze i podeszła do drzwi garderoby. -Wszyscy\nnosimy blizny, Dorian. Jedyna różnica polega na tym, że moje są bardziej\nwidoczne od innych”. Dorian jest bardzo zdeterminowany i nie słucha uwag na\ntemat groźnej zabójczyni. Od samego początku jest nią zainteresowany. Łączy ich\nwspólne zamiłowanie do książek oraz równie cięty język. Natomiast Chaol widzi w niej jedynie zagrożenie.\nJest nieufny i zawsze ma pod ręką broń, zdaje sobie sprawę, że ma do czynienia\nz osobą, która bez mrugnięcia okiem zabijała innych ludzi. Jednak zostaje\nzmuszony do trenowania dziewczyny i po wielu wspólnie spędzony godzinach\nzaczyna zmieniać o niej zdanie.,,Bariery topiły się z każdym dniem. To on na\nto pozwalał. Znikały, gdy słyszał autentyczny, szczery śmiech dziewczyny.\nKurczyły się, gdy widział ją śpiącą z twarzą na otwartej książce. Malały, bo\nwiedział, że zwycięży w turnieju".\nMotyw miłosny jest dość oklepany i\nczęsto przewija się w książkach, ale muszę się przyznać, że nie mam zielonego pojęcia,\nz kim skończy główna bohaterka. Miota się między dwiema genialnie wykreowanymi\npostaciami, których nie da się nie polubić. Dlatego skupiam się na głównym\nwątku, który jest dla mnie świeżym i bardzo interesującym tematem. Sprawy\nsercowe są tylko tłem i każdy wybór bohaterki będzie dla mnie\njaki dzisiaj jest dzień? Międzynarodowy Dzień Postaci z Bajek! Temat, nad\nktórym lubię się rozwodzić, ponieważ bajki zawsze będą dla mnie świetną\nrozrywką. Chyba każdy z nas miał w dzieciństwie ulubioną animację, którą do tej\npory wspomina z sentymentem lub w ukryciu przed znajomymi nadal ją ogląda na\ndobranoc. Dla mnie takim numerem jeden\nna pewno jest ,,Król Lew”, będąc dzieckiem mogłam go oglądać całymi dniami i\nnigdy mi się nie nudził. Do tej pory słyszę w głowie piosenki towarzyszące tej\nbajce i pojawia mi się uśmiech na twarzy na wspomnienie najlepszych momentów - „Hakuna\nMatata, jak cudownie to brzmi…”\nMacie swoją ulubioną bajkę? Lub postacie, które zapadły wam w pamięci? Ja\nwymienię swoje i zobaczymy, czy też za nimi przepadacie. ,,Król Lew” – Simba i Skaza to moje ulubione postacie z pierwszej części,\nlubiłam oglądać ich potyczki, a w ,,Król Lew II:Czas Simby” moje serce skradli\nKiara i Kovu. Chyba jedyna bajka, której\ndruga część była moim zdaniem lepsza od pierwszej.\n,,Mulan” – Mushu i Koń(Khan), zabawny duet, przy którym szło się popłakać ze\n,,Herkules” – Hades? Pegaz? Filoktet? Nie mam pojęcia, kto z tej bajki był\nnajlepszy. Wszyscy byli udani, ale sceny Pegaza i Filo były najśmieszniejsze.\nZwłaszcza, gdy na początku za sobą nie przepadali lub w momentach, gdy byli\nzazdrośni o Megarę.\n,,Anastazja” – chyba jedyna bajka, typowo dziewczęca, którą bardzo lubiłam.\nGłównie ze względu na postać Anastazji i pięknych melodii.\n,,Shrek” – tu chyba nikogo nie zdziwię jak wymienię Osła i Kota w butach? Na trzecim miejscu znajduje się jeszcze\nSmoczyca. Związek, który tworzy z Osłem na pewno przejdzie do historii kina.\n,,Epoka Lodowcowa” – Wiewiór! Taki niepozorny, a wielokrotnie namieszał w\nbajkach przez swojego bzika na punkcie żołędzi.\n,,Madagaskar” – główne postacie mogą się schować przy Pingwinach lub królu\nJulianie. Oglądało się ich z największą przyjemnością, nic dziwnego, że\ndoczekali się seriali, a nawet w przypadku Pingwinów osobnego filmu.\nDuchy przeszłości, czyli słów kilka o Crimson Peak.\npiątkowy wieczór wybrałam się do kina na horror. Szłam z przekonaniem, że pół\nseansu przesiedzę z zamkniętymi oczami, ponieważ tchórz jest ze mnie\nniesamowity. Ogromne było moje zdziwienie, gdy otrzymałam piękną historię,\nprzepełnioną niespełnioną miłością i marzeniami o wolności. Bardzo lubię filmy posiadające szczyptę mrocznego klimatu, który trzyma w napięciu, ale nie\nsprawia, że nie mogę spać przez najbliższy tydzień ze strachu, że coś mi\nwylezie spod łóżka. Jednak zacznijmy od początku opowieści.\nTa historia nie jest o duchach, jedynie pojawiają się one od czasu do czasu w\nformie duchów przeszłości, które usilnie starają się przekazać pewne informacje\ngłównej bohaterce. Jest nią Edith Cushing, młoda pisarka, która w swoich\ndziełach nie chce zagłębiać się w wątki miłosne, a jej postacie same decydują o\nswoim losie. Odrzuca zaloty przystojnego lekarza i sprawia pozory osoby, która\nnie jest zainteresowana związkiem do momentu aż nie poznaje intrygującego i\ntajemniczego Thomasa Sharpe. Spłukany arystokrata zyskał sobie względy\ndziewczyny, ponieważ docenił jej zdolności pisarskie i z wielkim zamiłowaniem\nwczytywał się w nowe rozdziały powieści. Edith nie spodziewała się, że jej młody\nmąż okaże się powiązany z przestrogą przepowiadaną jej od dziecka przez ducha\nmatki. Dopiero przekroczenie progu wiktoriańskiej posiadłości, czyli tytułowego\nCrimson Peak sprawia, że dziewczyna zaczyna łączyć fakty. W jej nowym domu\nzaczynają się dziać niepojęte sytuacje, a dziwne odgłosy dobiegające z różnych\nzakątków przestają być niewinne i ciężko je wytłumaczyć wiatrem, czy zapadającymi\nsię fundamentami. Również siostra Thomasa wydaje się nazbyt opiekuńcza i\nzazdrosna, ciągle wtrąca się w życie małżeństwa i zakłóca ich chwile\nOgromną rolę w filmie odgrywa sam dom, który można nazwać osobnym bohaterem\nfilmu. Na pierwszy rzut oka widać, że skrywa w sobie przerażającą tajemnicę. Pokaźnych\nrozmiarów posiadłość w swoich najlepszych latach na pewno robiła pozytywne\nwrażenie na każdym gościu, teraz jedynie wywołuje strach i obawę, że zawali się\nze starości. Ma wiele krętych korytarzy i skrytek, których odkrycie wcale nie\nułatwia życia głównej bohaterce. Błądzenie po przerażających zakątkach tego\nmiejsca zajmuje sporą część filmu, ale dzięki temu możemy nacieszyć oczy wspaniałymi\ndetalami i idealnie wykreowanym miejscem akcji.\nFilm wywarł na mnie ogromne wrażenie, ponieważ nie spodziewałam się, że będzie\nto gotycki romans z zakończeniem, które moim zdaniem ciężko nazwać szczęśliwym,\na na pewno nie dla wszystkich bohaterów. Każda postać ma swoje motywy, które\nuważa za bardzo istotne i warte niegodziwych czynów. Pokazuje to również, że\nniektóre krętactwa nabierają tak drastycznego obrotu, że nawet osoba, która\nbyła współwinna chce się od tego uwolnić. Dociera do niej, że nic nie jest\nwarte takiego przelewu krwi, zwłaszcza, gdy gra toczy się o prawdziwe uczucia.\nSzkoda tylko, że niektórych sytuacji nie da się już odkręcić, a zaufania nie da\nsię odbudować. Jedynie heroiczny czyn może, chociaż trochę odkupić wyrządzone\nkrzywdy. Główna bohaterka od początku wierzyła w zjawy, bo miała z nimi\nstyczność. Końcówka filmu podkreśla, że duchy są wszędzie, przybierają formę\nnękających na każdym kroku wspomnień lub zagubionych dusz, które nie chcą\nodejść w spokoju. Są zbyt związane ze swoimi posiadłościami i tworzą z\nnimi jeden żywy organizm. Bywa również tak, że niespełnione marzenia i\nniepogodzenie się z losem trzymają je kurczowo wśród żywych.