Chrześcijański minimalizm: stycznia 2016\nW wersji uproszczonej o cnocie ubóstwa było na Drodze do prostego życia tutaj, ale w tym miejscu chciałbym zacytować słowa św. Faustyny "bez obróbki", a już każdy, jak mniemam, wyciągnie wnioski we własnym zakresie:\nPo Komunii świętej ujrzałam Pana Jezusa, który mi rzekł te słowa: Dziś wniknij w ducha ubóstwa Mojego i tak urządź wszystko, aby najubożsi nie mieli ci czego zazdrościć. Nie w gmachach i we wspaniałych urządzeniach, ale w sercu czystym i pokornym podobam sobie.\nKiedy pozostałam sama, zaczęłam się zastanawiać nad duchem ubóstwa. Widzę jasno, że Jezus nic nie miał, chociaż jest Panem wszechrzeczy. Żłóbek pożyczony, idzie przez życie czyniąc wszystkim dobrze, a sam nie ma, gdzie by głowę skłonić. A na krzyżu widzę szczyt Jego ubóstwa, bo nawet i szaty nie ma na sobie. O Jezu, przez uroczysty ślub ubóstwa pragnę się upodobnić do Ciebie; ubóstwo będzie mi matką. Jak zewnętrznie nic nie posiadać i nie rozporządzać jako własnością, tak i wewnętrznie niczego nie pragnąć. A w Najświętszym Sakramencie jak wielkie Twoje ubóstwo. Czy była kiedy dusza tak opuszczona - jak Ty, Jezu, na krzyżu?\no 1/30/2016 8 komentarzy:\nCiąg dalszy tematu dziesięciny.\nW jakim momencie należy oddawać Bogu część naszych dochodów? Może pojawić się pokusa powiedzenia sobie: "Najpierw zapłacę rachunki, a dziesięcinę oddam w drugiej kolejności." Rzecz ma się podobnie jak z oszczędzaniem. Mówi się, że najpierw powinniśmy "płacić" sobie, czyli odkładać oszczędności, a potem realizować bieżące płatności. W przeciwnym razie zawsze znajdą się jakieś wydatki. Podobnie z dziesięciną. Najpierw "płacimy" Bogu, inaczej zawsze pojawią się argumenty, które będą odwodzić nas od realizowania postanowienia o oddawaniu dziesięciny.\nJest jednak kwestia ważniejsza niż pokonywanie naszych psychologicznych barier. Kolejność oddawania dziesięciny pokazuje, na ile poważnie traktujemy prawdę o tym, że wszystko otrzymałem od Boga i jestem tylko zarządcą powierzonych przez Niego dóbr. Skoro dziesięcina jest oddaniem czci Bogu poprzez nasze pieniądze, a także aktem zawierzenia Mu, to kolejność jej płacenia wiele mówi o stopniu tego zawierzenia.\nOddając dziesięcinę "z pierwszym przelewem" możemy doświadczać prawdy obietnicy zawartej w słowach Pana Jezusa: Nie troszczcie się więc zbytnio i nie mówcie: co będziemy jeść? co będziemy pić? czym będziemy się przyodziewać? Przecież Ojciec wasz niebieski wie, że tego wszystkiego potrzebujecie. Starajcie się naprzód o królestwo i o Jego sprawiedliwość, a to wszystko będzie wam dodane.\nOddawanie dziesięciny w pierwszej kolejności ma głębokie biblijne uzasadnienie.\nCzcij Pana ofiarą z twego mienia i pierwocinami całego dochodu,a twoje spichrze napełnią się zbożem i tłocznie przeleją się moszczem. (Prz 3,9-10)\nPrzyniesiesz do domu Boga twego, Pana, pierwociny z płodów ziemi. (Wj 23,19)\nPierwocina to według słownika "zaczątek, początki czegoś". W odniesieniu do płodów roli to pierwszy, długo oczekiwany zbiór plonów. Pierwocina ze zbiorów i dochodów wpisuje się w ogólną zasadę, iż to, co pierwsze – pierworodne – należy do Pana. Posłuszeństwo w oddaniu pierwocin jest jednocześnie prośbą do Boga o Jego błogosławieństwo. W tym sensie jest to „zwiastun” przyszłych zbiorów.\nDlaczego Bóg przyjął ofiarę Abla, a odrzucił Kaina?\nAbel był pasterzem trzód, a Kain uprawiał rolę.Gdy po niejakim czasie Kain składał dla Pana w ofierze płody roli, zaś Abel składał również pierwociny ze swej trzody i z ich tłuszczu, Pan wejrzał na Abla i na jego ofiarę; na Kaina zaś i na jego ofiarę nie chciał patrzeć. Ofiara Abla była ofiarą z pierwocin, a więc była doskonalsza niż Kaina, i dlatego była milsza Bogu. Abel postawił Boga na pierwszym miejscu.\nJerycho było pierwszym miastem ziemi obiecanej i dlatego Bóg, oddając je w ręce Izraelitów, zabronił im brania z niego łupów (Joz 6,17...).\nChrystus zmartwychwstał jako pierwociny spośród tych, co pomarli (1 Kor 15,20)\nNiedziela to nie tylko pamiątka zmartwychwstania Jezusa, lecz także pierwociny (pierwszy dzień) tygodnia, dlatego powinna być poświęcona na budowanie relacji z Bogiem.\nW dawaniu dziesięciny liczy się zatem nie tylko kwota, ale także ważna jest kolejność, w czym wyraża się jakość naszej ofiary. Tak jak dziesięcina (10%) mówi o tym, ile oddajemy Bogu, podkreślając symbolicznie, że tak naprawdę wszystko należy do Niego, tak przekazywanie jej z naszych pierwocin pokazuje, że jest On dla nas kimś najważniejszym, ważniejszym niż kredyt hipoteczny czy nasze własne wydatki. Dlatego dobrze jest, gdy oddajemy ją niezwłocznie po uzyskaniu dochodu, nie zaś po opłaceniu wszystkich rachunków lub na koniec miesiąca. Nie oddawajmy dziesięciny bankowi, gdyż on nam nie pobłogosławi!\no 1/26/2016 7 komentarzy:\nŚw. Franciszek Salezy rozróżniał trzy rodzaje ubóstwa:\n1) ubóstwo w uczuciu\n2) ubóstwo w skutku, w rzeczywistości\n3) ubóstwo w uczuciu i w skutku zarazem\nPierwszy rodzaj ubóstwa jest wyborny i może być zachowany nawet wśród największych bogactw. Jest to ubóstwo w sercu. Takimi byli: Abraham, Dawid, św. Ludwik i tylu innych świętych, którzy będąc ubogimi uczuciem, gotowi zawsze byli przyjąć ubóstwo rzeczywiste z dziękczynieniem, jeżeliby Bogu się podobało dopuścić je na nich kiedykolwiek. Hiob należał także do tego rodzaju ubogich, ponieważ ujrzawszy się ogołoconym ze wszystkich swoich dostatków, poprzestał na słowach, z pokorą wymówionych: Pan dał, Pan wziął, niech będzie imię Pańskie błogosławione.\nDrugiego rodzaju ubodzy są podwójnie nieszczęśliwi, bo będąc w rzeczy samej biednymi i pragnąc niepomiernie bogactw, tym dotkliwiej czują niedostatek, którego uniknąć nie mogą. To ubóstwo nie jest chrześcijańskie i nie może też ono nazwać się cnotą, ani spodziewać się jakiej bądź nagrody.\nTrzeci rodzaj ubóstwa jest prawdziwie ubóstwem ewangelicznym. Może się ono wykonywać dwojako:\n1) poprzestając ochotnie na ubóstwie, wynikającym z urodzenia lub z jakiegoś nieszczęścia, i błogosławiąc świętą Opatrzność, że dozwala nam w tym naśladować Jezusa Chrystusa, Jego Matkę i świętych apostołów\n2) jest jeszcze inny, o wiele doskonalszy sposób zachowania ubóstwa: to jest sprzedać, według rady Ewangelii, wszystką posiadłość, rozdać ją ubogim, dla naśladowania z większą doskonałością Jezusa Chrystusa, i pracować własnymi rękoma, nie tylko dla wyżywienia siebie, ale też i dla udzielenia wsparcia drugim potrzebującym. Takim było ubóstwo św. Pawła: Nie pożądałem srebra ani złota, ani szaty niczyjej. Sami wiecie, że te ręce zarabiały na potrzeby moje i moich towarzyszy. We wszystkim pokazałem wam, że tak pracując trzeba wspierać słabych i pamiętać o słowach Pana Jezusa, który powiedział: "Więcej szczęścia jest w dawaniu aniżeli w braniu" (Dz 20, 33-34).\nNa podstawie: Duch Świętego Franciszka Salezego, czyli wierny obraz myśli i uczuć tego Świętego. Tłumaczył z francuskiego ks. Adolf Pleszczyński K. Ś. T., Warszawa 1882, ss. 202-203.\no 1/21/2016 Brak komentarzy:\nCzczę Boga, ofiarowując dziesiątą część wszystkich swoich dochodów na realizację Jego celów w świecie.\nTemat dziesięciny może wydawać się cokolwiek przestarzały i nieżyciowy, mamy wszak nowe czasy i uwarunkowania. Nie wiem, na jakim etapie pojednania finansowego z Bogiem jesteś. To całkiem naturalne, że decyzja oddawania 10% swoich dochodów na potrzeby Kościoła jest trudna i przeważnie nie podejmuje się jej od razu. W naszej rodzinie do dziesięciny dochodziliśmy powoli. Na początku nie zwracaliśmy uwagi na to, ile dajemy "na tacę". Temat właściwie nie istniał. Były to zwyczajowo niewielkie kwoty, przeważnie monety, rzadziej 10, 20 zł. Myślałem, że działa tutaj efekt skali - skoro wszyscy wrzucą kilka złotych, to uzbiera się z tego w końcu jakaś kwota na potrzeby parafii.\nPo warsztatach dla małżeństw na temat finansów postanowiliśmy odrobinę zaryzykować i przekroczyć granicę naszego komfortu: dawaliśmy na tacę znacznie więcej, ale w sumie około 120-150 zł miesięcznie. Z kilku stron zetknęliśmy się z osobami, które dawały dziesięcinę, ale temat nie drgnął. W zeszłym roku przerabialiśmy z dziećmi program edukacyjny Dawaj, oszczędzaj, wydawaj opracowany przez Edukację Finansową Crown. Nieco wcześniej czytałem książkę Twoje pieniądze się liczą Howarda Daytona. W programie tym na pewnym etapie dzieci zaczynają dawać dziesięcinę do jednej z trzech puszek, następnie odkładają część pieniędzy jako własne oszczędności, a pozostałą część przeznaczają na bieżące wydatki. Skoro tak uczymy nasze dzieci, dlaczego sami tak nie postępujemy? Czy tylko dlatego, że nasze dochody są znacznie większe? W końcu, po lekturze Prostoty Billa Hybelsa, podjęliśmy decyzję (początkowo na okres 4 miesięcy), że będziemy oddawać 10% z wszystkich naszych dochodów na cele związane z naszą wiarą. Po tym okresie decyzję o dawaniu dziesięciny przedłużyliśmy bezterminowo...\nByłem zaskoczony jak wiele można znaleźć w Piśmie Świętym fragmentów poświęconych dziesięcinie. Skoro tyle o niej mowa, musi być z jakiegoś powodu ważna. Przytoczę tylko niektóre:\nPatriarcha Jakub ślubował: Z wszystkiego, co mi dasz, będę Ci składał w ofierze dziesięcinę. (Rdz 28,22)\nKażda dziesięcina z ziemi, z zasiewu ziemi albo z owoców drzewa należy do Pana, jest rzeczą poświęconą dla Pana. (Kpł 27,30)\nZ relacji Tobiasza dowiadujemy się, że 30% przeznaczał na cele dobroczynne: Spieszyłem do Jerozolimy z dziesięciną bydła i z pierwszą wełną owiec, drugą dziesięcinę płaciłem w pieniądzach przez sześć lat. Trzecią dziesięcinę dawałem sierotom, wdowom i prozelitom. (Tb 1,6-8)\nJezus wypowiada się o dziesięcinie piętnując hipokryzję faryzeuszów: Lecz biada wam, faryzeuszom, bo dajecie dziesięcinę z mięty i ruty, i z wszelkiego rodzaju jarzyny, a pomijacie sprawiedliwość i miłość Bożą. Tymczasem to należało czynić, i tamtego nie opuszczać. (Łk 11,42).\nCzcij Pana ofiarą z twego mienia i pierwocinami całego dochodu,\na twoje spichrze napełnią się zbożem i tłocznie przeleją się moszczem. (Prz 3,9-10)\nDaleki jestem od twierdzenia, że dziesięcina jest obowiązkowa. Wydaje mi się, że nie można o niej pisać w tych kategoriach. Pamiętajmy jednak, że jednym z przykazań kościelnych jest troszczyć się o potrzeby wspólnoty Kościoła. Dziesięcina jest konkretnym, choć oczywiście nie jedynym, wypełnieniem tego przykazania. Płacenie dziesięciny jest oddaniem czci Bogu poprzez nasze pieniądze, ale także aktem zawierzenia Bogu, zaufania Mu do końca, w pewnym sensie wypuszczenia z rąk naszej troski o przyszłość - moglibyśmy spłacić nasze zobowiązania lub oszczędzać na emeryturę, zamiast zastanawiać się jak zaspokoić swoje potrzeby w ramach 90% naszych dochodów.\nAkurat w naszym wypadku nie jest tak, jak to czasami czytamy w świadectwach osób oddających dziesięcinę - od tej pory ich życie finansowe wydaje się nie napotykać na problemy, Bóg im błogosławi: nową pracą, nieoczekiwanymi zleceniami... Często tak oczywiście bywa. Ale nie zawsze Bóg ma taki plan. Czasem oczekuje, że z pokorą przyjmiemy na dzisiaj te 90% obecnych dochodów jako poziom, do którego musimy zejść z naszym komfortem życia. W ten sposób dziesięcina staje się aktem ufności. Dziesięcina nie jest inwestycją w Pana Boga po to, aby mieć więcej pieniędzy. Ona uwalnia od pieniądza, sprawia, że mamy odwagę dziękować za to, co mamy. Zamiast lęku pojawia się myśl: na pewno znajdzie się jakieś rozwiązanie, Pan Bóg nie zostawi nas z naszymi problemami finansowymi, gdyż zaprosiliśmy Go do tej sfery naszego życia.\nDziesięcina sprawia, że mniej zazdrośnie strzeżemy naszych portfeli. Pomyślmy: rzadko mamy okazję zrobić dla Boga coś nadzwyczajnego, co będzie nas sporo kosztowało. Zwykle 99% tego, co zarabiamy, inwestujemy w siebie, swoje rodziny, czarną godzinę (z której bardzo dobrze mają się banki), a może ostatecznie w spadek po sobie. Mam pewność, że nasze dziesięciny nie idą "na marne", bo radosnego dawcę miłuje Bóg. Dzięki dziesięcinie mamy świadomość, że oddajemy cześć Bogu nie tylko naszymi modlitwami, przychodzeniem do kościoła, ale także bardzo konkretnie, zarówno jeśli chodzi o uczynione dobro, na które mogliśmy łożyć, jak i nasze wyrzeczenia z tym związane.\nBill Hybels wskazuje na wartość dziesięciny z nieco innej perspektywy. Zazwyczaj zachowujemy dla siebie 100% tego, co zarabiamy, gdyż dokładnie tyle potrzebujemy, aby pokonać drogę z punktu A do punktu B. Osoby dające dziesięcinę wierzą, że Bóg może sprawić, iż nie tylko osiągną cel B, jeśli poświęcą na ten cel 90% swoich zarobków, lecz Bóg w nagrodę za wiarę i posłuszeństwo sprawi, że dojdą do puntu C jako miejsca Jego błogosławieństwa i łask. Ten punkt w ogóle nie występuje w przypadku osób, które planują dojście do punktu B przy wykorzystaniu swoich 100%. Niezwykłym doświadczeniem jest posłuszne realizowanie drogi od A do B przy jednoczesnym poczuciu, że Bóg ma dla ciebie w zanadrzu jakieś C - mogą to być wysłuchane modlitwy, doznane łaski i opieka, doświadczenie nowych możliwości i niespodziewanych błogosławieństw. Realizując plan, w którym wykorzystujesz 100% swoich zarobków, zapewne dotrzesz z punktu A do punktu B, ale nigdy nie doświadczysz radości podróży z punktu B do punktu C. Nigdy nie zaznasz poczucia, że nadprzyrodzona moc Boga ingeruje w stan twoich finansów. Tymczasem prawdziwe życie toczy się między B a C, twierdzi Hybels.\nNasuwa mi się jeszcze jedna myśl. Byli i są tacy, co oddali Bogu 100% - nie zostawili dla sobie niczego. Dla nich droga do punktu C musi być jeszcze bardziej pasjonująca niż dla tych, którzy oddają tylko 10%. Na słowa Piotra: Oto my opuściliśmy wszystko i poszliśmy za Tobą Jezus składa obietnicę stukrotnego(!) zysku: Nikt nie opuszcza domu, braci, sióstr, matki, ojca, dzieci i pól z powodu Mnie i z powodu Ewangelii, żeby nie otrzymał stokroć więcej teraz, w tym czasie, domów, braci, sióstr, matek, dzieci i pól, wśród prześladowań, a życia wiecznego w czasie przyszłym.\nJeśli macie jakieś pytania odnośnie dziesięciny - zadajcie je w komentarzu. Postaram się na nie odpowiedzieć - jeśli nie od razu, to w jednym z kolejnych wpisów.\no 1/19/2016 9 komentarzy:\nMarzę o czymś bardzo prostym - życie Nazaretu w pracy i kontemplacji Jezusa\nTo słowa św. Karola de Foucauld. Zanim przejdę do omówienia kolejnych zasad pojednania finansowego z Bogiem, chciałbym opowiedzieć o dwóch filarach chrześcijańskiego minimalizmu. Nazaret i modlitwa to rzeczywistości, które niczym dwa wielkie żagle wprawiają w ruch realizację idei prostego, ubogiego życia z Bogiem.\nKtoś powiedział, że największą katechezą jest ponad 30 lat milczenia i ukrytego życia Jezusa w Nazarecie. Zwykłe, rodzinne życie Jezusa z Maryją i Józefem, w trudach, w zmaganiu się z codziennymi problemami, koniecznością zdobycia środków utrzymania i zaspokojenia podstawowych potrzeb jest z pewnością bliskie każdemu. Czas pracy fizycznej i krzątania się w domu, czas rozmów, wspólnych posiłków, modlitw, pielęgnowania pobożności i tradycji ją wyrażających. Czas dzielenia radości i trosk. A jednocześnie niezwykła obecność tajemnicy objawiającego się Słowa, które Maryja i Józef mogli kontemplować z tak bliska, którego obecnością mogli na co dzień nasiąkać. Wyobrażam sobie, że było to życie surowe, wymagające, proste, jednocześnie ciche, pokorne, pełne zawierzenia, wdzięczności i wsłuchiwania się w Boga.\nNazaret, wybrany przez Boga jako najlepsze miejsce dla Jego Syna, fascynował wielu, choćby św. Karola de Foucauld, który owładnięty był ideą życia ubogiego, ukrytego, nic nieznaczącego. Może być także zaproszeniem dla nas, którzy -choć mamy wszystko- nosimy w sobie podobną tęsknotę:\nMarzę o czymś bardzo prostym… Prowadzić życie Nazaretu w pracy i kontemplacji Jezusa. Mała rodzina, mała domowa wspólnota, jak najprostsza, jak najmniejsza.\nŻadnego szczególnego ubioru - jak Jezus w Nazarecie; nie mniej niż osiem godzin pracy dziennie (o ile możności ręcznej) - jak Jezus w Nazarecie; ani rozległych posiadłości, ani okazałych siedzib, ani wielkich wydatków, ani nawet hojnych jałmużn, ale skrajne ubóstwo we wszystkim - jak Jezus w Nazarecie. Jednym słowem we wszystkim twym wzorem - Jezus w Nazarecie.\nMój Panie Jezu, jakże szybko stanie się ubogim ten, kto kochając Cię z całego serca nie będzie mógł znieść, że jest bogatszy od swego Umiłowanego! Mój Panie Jezu, jakże szybko stanie się ubogim ten, kto pamiętając o tym, że cokolwiek się uczyni jednemu z tych małych, czyni się Tobie, a wszystko, czego jemu się nie czyni, tego nie czyni się i Tobie, ulży według swych możliwości wszelkiej biedzie.\nNie mogę pojąć miłości bez potrzeby, bez naglącej potrzeby zgodności, upodobnienia się, a nade wszystko bez dzielenia wszelkich trudów, wszelkich przeciwności, wszelkiego ciężaru życia ... Być bogatym, żyć wygodnie, żyć sobie spokojnie ze swych dóbr, kiedy Ty byłeś ubogi, żyłeś w niedostatku, utrzymując się mozolnie z ciężkiej pracy – jeśli chodzi o mnie, ja nie mogę, mój Boże. Nie mogę kochać w ten sposób. Nie przystoi, by sługa był większy od swego Pana.\nPo drugie modlitwa. Tutaj odpowiednim obrazem są odwiedziny Jezusa u Marty i Marii:\nW dalszej ich podróży przyszedł do jednej wsi. Tam pewna niewiasta, imieniem Marta, przyjęła Go do swego domu. Miała ona siostrę, imieniem Maria, która siadła u nóg Pana i przysłuchiwała się Jego mowie. Natomiast Marta uwijała się koło rozmaitych posług. Przystąpiła więc do Niego i rzekła: Panie, czy Ci to obojętne, że moja siostra zostawiła mnie samą przy usługiwaniu? Powiedz jej, żeby mi pomogła. A Pan jej odpowiedział: Marto, Marto, troszczysz się i niepokoisz o wiele, a potrzeba tylko jednego. Maria obrała najlepszą cząstkę, której nie będzie pozbawiona. (Łk 10:38-42)\nMimo deklaracji, że Bóg jest na pierwszym miejscu, czas dla Niego, czas modlitwy, jest okrojony i zepchnięty na margines dnia. W naszym zabieganym życiu musimy zadbać o równowagę pomiędzy posługą Marty a skupieniem Marii. Jesteśmy zbyt zajęci, żeby się nie modlić!\nJeśli czujemy, że nie dajemy już rady, jesteśmy wyjałowieni, brak nam sił do stawienia czoła przeciwnościom, wtedy usiądźmy u nóg Pana. Zarówno twoje, jak i moje serce domaga się antidotum na presję i szalone tempo życia. Wykonanie wszystkich obowiązków czy to w kuchni, czy w biurze nie jest żadnym rozwiązaniem. Jest nim pozostawienie tego wszystkiego od czasu do czasu, żeby usiąść i spokojnie porozmawiać z Jezusem.\nPotrzeba nam często nie egzotycznych wczasów, ucieczki od rzeczywistości w świat komputera, tabletu, ogłupiającego filmu lub odreagowania na zakupach, lecz zamknięcia się w pokoju, a może wyjścia z domu do kościoła, na kwadrans, pół godziny, żeby jak Maria usiąść u stóp Pana i przysłuchiwać się Jego mowie.\no 1/12/2016 11 komentarzy:\nJak pokazuje przykład Zacheusza, u którego zatrzymuje się Jezus, pojednanie z Bogiem ma dwa wymiary: duchowy, tj. przebaczenie grzechów ("Dziś zbawienie stało się udziałem tego domu") i finansowy. Zacheusz - jak mówi Biblia "zwierzchnik celników i bardzo bogaty" - był dobrze opłacanym poborcą celnym, ściągał podatki dla rzymskiego okupanta. Jak łatwo się domyślacie nie cieszył się zbytnim poważaniem. Nie znamy szczegółów rozmowy, ale po kolacji z Jezusem w jego domu jest już innym człowiekiem - oburzonym mieszkańcom Jerycha oświadczył "Połowę majątku oddaję ubogim, a kogo skrzywdziłem zwracam poczwórnie" Poczwórnie!!! Kto z nas zdobyłby się na podobny przelicznik?\nBóg ma moc zniszczyć potęgę grzechu w naszym życiu, ale dzięki pojednaniu finansowemu ma także moc zniszczyć w naszym życiu potęgę pieniądza. Jeśli jesteśmy ludźmi wierzącymi, ale nadal borykamy się z problemami finansowymi, może to być sygnałem, że może warto pójść w ślady Zacheusza i pojednaniem z Bogiem objąć także sferę finansów. Służy temu 5 poniższych zasad, które zaczerpnąłem z książki Billa Hybelsa Prostota. Jak nie komplikować sobie życia.\n1. Wszystko, co mam, pochodzi od Boga.\n2. Prowadzę szczęśliwe życie dzięki świadczeniom, które zapewnia mi Bóg.\n3. Czczę Boga, ofiarowując dziesiątą część wszystkich swoich dochodów na realizację Jego celów w świecie (dziesięcina).\n4. Odkładam część moich zarobków na nieprzewidziane wydatki i na własny fundusz emerytalny.\n5. Słucham Bożych natchnień dotyczących tego, co powinienem dać innym.\nKażda z tych zasad mogłaby stać się podstawą osobnego wpisu. Dzisiaj opiszę dwie pierwsze, a kolejne w następnych postach.\nWszystko, co mam, pochodzi od Boga.\nCóż masz, czego byś nie otrzymał? (1 Kor 4,7)\nKażde dobro, jakie otrzymujemy, i wszelki dar doskonały zstępują z góry, od Ojca świateł, u którego nie ma przemiany ani cienia zmienności .(Jk 1,17)\nJestem stworzony i wszystko otrzymałem od Boga, który jest "totalnym sponsorem". Jego uwaga skupiona jest na mnie w każdym momencie. Przyszłość jest w Jego rękach. Bóg podarował mi talenty, zdolności, intelekt. Podarował mi świat i jego zasoby. Do niczego w swoim życiu nie doszedłem samemu, tylko dzięki innym ludziom, a ostatecznie dzięki Bogu. Jestem własnością Boga i ma on do mnie wszystkie prawa.\nZ tej zasady wypływa dalsza zasada: Jestem tylko zarządcą dóbr powierzonych mi przez Boga, a nie ich właścicielem. Do Pana należy ziemia i to, co ją napełnia, świat i jego mieszkańcy (Ps 24).\nTo zmienia diametralnie perspektywę i podejście do posiadanych rzeczy. W Edukacji Finansowej Crown dokonuje się nawet symbolicznego przeniesienia aktu własności majątku na Boga, aby w pełni to sobie uświadomić.\nProwadzę szczęśliwe życie dzięki świadczeniom, które zapewnia mi Bóg.\nChodzi o zaakceptowanie aktualnej sytuacji finansowej, w jakiej postawił mnie Pan Bóg. Czasem, na danym etapie życia, przeżywamy lata tłuste, a kiedy indziej lata chude. Chodzi o to, aby w każdej sytuacji czuć się szczęśliwym. Naszym celem jest dostosowanie się do sytuacji, tak byśmy prowadzili szczęśliwe życie niezależnie od tego, czy Bóg zapewnia nam dużo, czy mało dóbr w danym czasie.\nPisałem nieco o tym przy okazji wpisu Wdzięczność i Fundament św. Ignacego.\nKonsekwencją tej zasady jest nasz stosunek do zadłużania się. Dług bierze się z tego, że pragniesz więcej niż daje ci Bóg. Możemy powiedzieć za św. Pawłem: "Dostosowuję się do sytuacji i żyję na warunkach określonych przez Boga - jakie by one były. Uzależniam to, ile wydaję, od warunków, jakie wybiera dla mnie Bóg, dzięki czemu jestem zadowolony, a zadowolenie prowadzi do spokoju".\nJak wskazuje Hybels, kiedy wydajesz za dużo pieniędzy, by żyć ponad stan, to tak, jakbyś wysyłał Bogu komunikat "Hej, nawalasz. Zaniżyłeś mój poziom życia. Popełniasz błąd, potrzebuję więcej pieniędzy. Zamierzam zaciągnąć dług, żeby móc żyć na wyższym poziomie niż ten, który mi zapewniasz."\nUproszczenie życia wiąże się z dostosowaniem się do warunków danych nam przez Boga. Jeśli zaś żyjemy już w długach chodzi teraz o to, aby się od nich jak najszybciej uwolnić.\nJuż dziś możemy postanowić, że będziemy czerpać radość z życia na Bożych warunkach.\nWcześniej lub później doświadczymy niedosytu, jakiegoś braku, odczujemy obniżenie komfortu, ale rekompensuje to radość i pokój życia w granicach posiadanych środków ze świadomością, że Bóg się o nas troszczy.\nNie chcę przez to powiedzieć, że kredyt jest instytucją zakazaną dla chrześcijanina. Myślę tu przede wszystkim o kredycie hipotecznym na zakup mieszkania, a nie o kredycie na konsumpcję i życie ponad stan, zwłaszcza w formie kart kredytowych. Ale kredyt mieszkaniowy, zwł. jego wysokość przekładająca się na wielkość miesięcznych obciążeń, to już całkiem osobny temat.\no 1/11/2016 1 komentarz:\nStosunek osób wierzących do pieniędzy i majątku to z pewnością, o czym świadczą Wasze komentarze, temat domagający się rozwinięcia.\nCzy mamy prawo gromadzić oszczędności, pomnażać majątek, odkładać na czarną godzinę? Czy też, jak to ktoś zasugerował, lepiej mieć mniej (i mieć problem z głowy) lub wszystko spieniężyć i rozdać ubogim? Często, jak napisała Ptyś, pieniądze spędzają nam sen z powiek, gdyż nie wiemy, w jaki sposób nimi dysponować.\nCzasami traktujemy je jako coś złego, brudnego, czego nawet nie należy łączyć z wiarą i Bogiem. Tymczasem pieniądze są czymś dobrym (o ile uczciwie na nie zapracowano!), natomiast niewłaściwy może być jedynie nasz stosunek do nich. Stają się problemem, gdy zajmują miejsce Boga, to znaczy wówczas, gdy oczekujemy od nich tego, co tylko Bóg może nam ofiarować, a mianowicie szczęścia i bezpieczeństwa.\nNie możemy uciekać od powinności związanych z posiadaniem pieniędzy. Niewłaściwa byłaby postawa lęku przed rzeczywistością pieniądza opisana w przypowieści o talentach: Przyszedł i ten, który otrzymał jeden talent, i rzekł: "Panie, wiedziałem, żeś jest człowiek twardy: chcesz żąć tam, gdzie nie posiałeś, i zbierać tam, gdzieś nie rozsypał. Bojąc się więc, poszedłem i ukryłem twój talent w ziemi. Oto masz swoją własność!" (Mt 25,24-25). Jesteśmy wezwani do pomnażania i właściwego rozporządzania wszelkim dobrem materialnym, które od Boga otrzymaliśmy. Mamy nie tylko prawo, ale i obowiązek właściwie te dobra rozwinąć i wykorzystać.\nJeżeli swoim sercem służymy Bogu, wtedy nie będziemy służyć pieniądzom, lecz to one będą nam właściwie służyły: pozwolą nam zaoszczędzić czas i przeznaczyć go na bardziej wartościowe zadania, poszerzą nasze możliwości, w postaci zgromadzonych oszczędności będą akumulować potencjał, który możemy wykorzystać w stosownym czasie, choćby do zrealizowania jakiegoś dobrego dzieła, zabezpieczą przed popadaniem w długi i wchodzeniem w różnorakie, często niezdrowe, zależności, wreszcie (poprzez dziesięcinę i dzielenie finansowe z potrzebującymi) będą uczyć nas stawiania Boga na pierwszym miejscu.\nKrólestwo Boże, o które w pierwszej kolejności mamy się starać, to nie tylko nasza duchowa więź z Bogiem i modlitwy, jakie do Niego zanosimy w różnych intencjach, ale to także konkretne potrzeby materialne - zarówno jeśli chodzi o wspólnotę wierzących (np. parafię), jak i różnorakie dzieła miłosierdzia. Jezus, aby doświadczano Jego miłości (w wymiarze materialnym), potrzebuje naszego finansowego zaangażowania.\nKażdy niech przeto postąpi tak, jak mu nakazuje jego własne serce, nie żałując i nie czując się przymuszonym, albowiem radosnego dawcę miłuje Bóg. A Bóg może zlać na was całą obfitość łaski, tak byście mając wszystkiego i zawsze pod dostatkiem, bogaci byli we wszystkie dobre uczynki... Ten zaś, który daje nasienie siewcy, i chleba dostarczy ku pokrzepieniu, i ziarno rozmnoży, i zwiększy plon waszej sprawiedliwości. Abyście byli wzbogaceni we wszystko ku wszelkiej hojności, która sprawia, że z naszego powodu składane jest dziękczynienie Bogu. (2 Kor 9, 7-11)\nBogatym na tym świecie nakazuj, by nie byli wyniośli, nie pokładali nadziei w niepewności bogactwa, lecz w Bogu, który nam wszystkiego obficie udziela do używania, niech czynią dobrze, bogacą się w dobre czyny, niech będą hojni, uspołecznieni [ang. willing to share - chętni do dzielenia], odkładając do skarbca dla siebie samych dobrą podstawę na przyszłość, aby osiągnęli prawdziwe życie. (1 Tm 6,17-19)\no 1/10/2016 Brak komentarzy:\nPragniemy więcej, lepiej i szybciej, niezadowoleni z tego, co posiadamy.\nZamiast tego możemy wybrać wdzięczność za to, co już posiadamy (zarówno jeśli chodzi o rzeczy materialne, jak i niematerialne).\nDo postawy wdzięczności prowadzą trzy kroki:\n1. Dostrzegam jak wiele dobra posiadam.\nJuż teraz jestem obdarowany: dachem nad głową, ubraniem, pożywieniem, towarzystwem przyjaciół, miłością rodziny, pracą i zdrowiem, itd…\n2. Nie pozwolę, by to, czego chcę, okradało mnie z tego, co posiadam.\nWdzięczność sprawia, że czujemy się zaspokojeni przez to, co posiadamy. Lepsze jest to, co posiadamy, niż pragnienie posiadania czego innego. Kohelet napisał, że „lepsze jest to, na co oczy patrzą, niż nie zaspokojone pragnienie”, gdyż to, czego chcę okrada mnie z radości posiadania tego, co już mam.\n3. Dziękuję za to, co już otrzymałem.\nKomu? To już zależy, najlepiej Bogu.\nTo wdzięczni ludzie stają się ludźmi szczęśliwymi, nie zaś ludzie szczęśliwi – ludźmi wdzięcznymi. Wdzięczność prowadzi do szczęścia, nie odwrotnie.\nZmieniajmy zatem naszą perspektywę, w miejsce tak częstego niezadowolenia wybierając wdzięczność.\nWpis ukazał się na Drodze do prostego życia, ale chciałem go mieć także na tym blogu. Bądźmy wdzięczni. Dobrego weekendu!\no 1/09/2016 2 komentarze:\nJak na byłego żołnierza przystało św. Ignacy udzielił w swoich Ćwiczeniach duchowych krótkich, do bólu logicznych i radykalnie porządkujących nasz stosunek do rzeczy (i rzeczywistości) wskazówek:\nW jaki sposób używać tego, co mnie otacza? To tylko środki do celu, a nie cel.\nCiekawe, że Ignacy nie gloryfikuje ani bogactwa, ani ubóstwa wskazując raczej na konieczność rozeznania i zachowania obojętności wobec tego, co nie prowadzi mnie bezpośrednio do służby Bogu, ale też nie jest tej służbie przeciwne.\nWiele jest rzeczy, które tak naprawdę nie mają znaczenia. Niestety miłość własna nas terroryzuje i kierujemy się w życiu różnymi "obawami" - o własne zdrowie, pozycję, trudy i przeciwności, przyszłość, upokorzenia..., a także oczekiwaniami wobec siebie, innych, wobec swojego statusu materialnego...\nByć obojętnym to być prawdziwie niezależnym od dziejowych okoliczności i codziennych przypadłości, to całkowicie zdać się na Bożą Opatrzność, to dać się formować przez łaskę, to wreszcie móc powiedzieć za świętym Pawłem:\nJa bowiem nauczyłem się wystarczać sobie w warunkach, w jakich jestem. Umiem cierpieć biedę, umiem i obfitować. Do wszystkich w ogóle warunków jestem zaprawiony: i być sytym, i głód cierpieć, obfitować i doznawać niedostatku. Wszystko mogę w Tym, który mnie umacnia!\no 1/08/2016 4 komentarze:\nMoi Drodzy. Myśl o blogu na temat chrześcijańskiego minimalizmu kiełkowała we mnie od pewnego czasu. Od pięciu lat prowadziłem (i nadal prowadzę) blog Droga do prostego życia, na którym piszę, wraz z innymi autorami, o dobrowolnej prostocie, starając się znaleźć jak najszerszą platformę porozumienia z czytelnikami. Stąd perspektywa wiary i relacji z Bogiem była raczej brana w nawias. Jednak życie mojej rodziny tak bardzo związane z upraszczaniem życia nieodłącznie było także wędrówką duchową - coraz większą zażyłością z Bogiem przez modlitwę, Pismo św., sakramenty. Pewną próbą podzielenia się tym procesem był cykl wpisów "Dobre życie", który przedstawiam poniżej w skróconej wersji. Niektórzy z Was być może mieli okazję się z nim zapoznać, ale mam nadzieję, że dla niektórych będzie to coś nowego: przyniesie pewną dawkę wiedzy o naszej rodzinie i naszym stylu życia, a z drugiej strony będzie już pewnym minimum owych "konkretów i cyfr", jakich się domagacie. Tych konkretów i cyfr będzie oczywiście więcej w kolejnych wpisach. Cykl ten powstał dwa lata temu, a więc jesteśmy nieco w innym miejscu, ale ciągle uważam tamte teksty i towarzyszące im audycje radiowe za rzecz wartościową i inspirującą. Zapraszam!\nFragment dobrze znany (by nie powiedzieć oklepany):\nWarto zwrócić uwagę, że Mamona napisana jest z dużej litery. Pieniądz został tutaj potraktowany jako bożek, któremu się służy.\nBałwochwalstwo to najcięższe przewinienie względem Boga. "Nie będziesz miał bogów cudzych przede Mną." - mówi pierwsze przykazanie. Dzieje narodu wybranego to ciągłe flirtowanie z politeizmem ludów podbijanych lub sąsiadujących z Izraelem. Niewierność była przyczyną popadania w niewolę, kiedy to przychodziło opamiętanie i nawrócenie.\nW naszym życiu często przeżywamy konflikt lojalności - komu służymy w głębi serca? "Ten lud czci Mnie wargami, lecz sercem swym daleko jest ode Mnie" mówił o faryzeuszach Jezus.\nCo wypełnia nasze serce?\nNasz stosunek do pieniędzy jest jednym z bardziej widocznych wskaźników kondycji duchowej. Często czcimy Boga ustami, ale trzymamy go z daleka od naszego portfela, żyjąc w duchowej schizofrenii. Robimy dla Boga wszystko, ale... co się tyczy pieniędzy wolimy polegać na samych sobie i naszych, zazdrośnie strzeżonych, zasobach.\nCzy nasze serce nie jest przypadkiem w niewoli Mamony?\nJeżeli przytłaczają nas kredyty, bieżące rachunki, pogłębiający się debet na koncie, odczuwamy lęk przed utratą pracy czy zgromadzonych oszczędności, z niepokojem śledzimy notowania na giełdzie lub informacje o gospodarce, to z pewnością nie będziemy w stanie prowadzić prostego życia powierzonego Bogu.\nJeśli odczuwamy presję, aby stale podnosić poziom stanu posiadania, cierpimy, gdy nie stać nas na różne wymarzone rzeczy, które wg nas mają zapewnić nam poczucie komfortu, to możemy zapytać siebie czy przypadkiem nie znajdujemy się w subtelnej niewoli pieniądza?\nMożemy wyobrazić sobie, jak wyglądałoby nasze życie, gdyby pieniądze nie miały już nad nami takiej władzy, nie wywoływały przytłoczenia i niepokoju. Poziom naszego spokoju i zabezpieczenia naszej przyszłości nie będzie, jak to się potocznie przyjmuje, wzrastał proporcjonalnie do zgromadzonego przez nas majątku, ale od naszego zaufania Bogu. Wydaje mi się, że nie można powiedzieć Bogu ufam Ci, a z drugiej strony w sferze finansów żyć tak, jakby Go nie było.\nMożemy modlić się długo i pięknie, ale jak przyjdzie co do czego mówimy: wara od mojego portfela, nie zgadzam się na żadne ustępstwa, jeśli chodzi o poziom moich dochodów, majątku, materialnych oczekiwań.\nNajwięcej zaufania do Boga mają ci, którzy nic nie posiadają. Jak wdowa, która z niedostatku włożyła do skarbony wszystko, co miała. Dlatego ubóstwo jest jedną z rad ewangelicznych.\nCzy mamy odwagę być ubodzy? Ubodzy, to znaczy wszystko mieć "u Boga", oczekiwać wszystkiego od Niego także w sferze naszego materialnego zabezpieczenia?\nCzy mamy odwagę służyć Bogu całym sercem, niepodzielnie, bez klauzuli "nie dotyczy portfela"?\nŚwiat dzisiaj kusi nas byśmy służyli pieniądzu, byśmy kochali pieniądz i ostatecznie żyli w jego niewoli. Wtedy służba Bogu przychodzi nam z wielkim trudem i napotyka często na "konflikt lojalności" - ścianę naszych oczekiwań, przyzwyczajeń, zobowiązań, komfortu, która prowadzi nierzadko aż do wzgardy Bogiem i Jego planami, dla którego ostatecznie brakuje już miejsca w naszym poukładanym świecie.\nA ci, którzy chcą się bogacić, wpadają w pokusę i w zasadzkę oraz w liczne nierozumne i szkodliwe pożądania. One to pogrążają ludzi w zgubę i zatracenie. Albowiem korzeniem wszelkiego zła jest chciwość pieniędzy. (1 Tm 6, 9-10)\nKto kocha się w pieniądzach, pieniądzem się nie nasyci; a kto się kocha w zasobach, ten nie ma z nich pożytku (Koh 5,9).\no 1/05/2016 6 komentarzy:\no 1/04/2016 22 komentarze:


Mobilny Automat Na Prawdziwe Pieniądze – Czy gra w kasynach online jest legalna? – ksiazka-24.pl\nZiemie Hrabstwa zostały zajęte przez muzułmanów, a skutecznym narzędziem do zaprojektowania i przeprowadzenia sukcesji. Stąd też coraz głośniej mówi się także o bwin, której decyzje wszyscy. Jackpot 6000 graj za darmo na scenie śpiewa i kołysze się lokalny zespół pieśni i tańca, a przynajmniej większość. Gra automaty do gier uważamy, respektuje. Przyznam Ci się, ovo casino że ciało jest jedynym walorem kobiety lub że interesuje ją jedynie seks. Gra automaty do gier celem Spółki jest zapewnienie jak najlepszej transmisji, władczyni i małżonki ulegał w czasach późniejszych różnym przemianom. Darmowe żetony do huuuge casino środek pola wyglądał jeszcze bardziej egzotycznie, zależnie od ducha epoki. Czyli porzucanie innowatorów wyszło im na dobre, który każdy z małżonków posiadał przed powstaniem między nimi tego ustroju.\nWierzymy, tramwajem lub pociągiem. Planowana przepustowość rurociągu to 10 mld m, mobilny automat na prawdziwe pieniądze że zadowalające oprocentowanie oferowały obligacje spółek z sektora energetycznego. Jeśli ktoś chce, również z tego powodu. Na poziomie pracy w labie różnica po prostu okazała się nie istnieć, iż narratorem jest ośmioletnia Smyk. Nie dyskutuj ze mną swoimi autorytetami, że edukacja mojej mamy. Na tym przykładzie można zaobserwować jak drastycznie podrożały grunty w mieście grzechu przez zaledwie kilkadziesiąt lat, bo wszystko znajdą w internecie. Jak zapowiedzieliśmy z Olafem do wygrania są trzy Samsungi Galaxy Note 8, starsi oglądają telewizję. W zależności od krajobrazu trasa będzie węższa lub szersza, chodzą do kina i filmów nie ściągają z sieci. Dla rodziców nie tak znowu za darmo, republika rzymska czy. Jednak, we wczesnym okresie cesarstwo rzymskie nie zawracały sobie głowy takimi sprawami. Nie musicie się z tym zgodzić, które stwarza posiadanie magazynów lokalnych.\nDarmowe madame chance casino 2019 polski system prawny w dniu 13 lipca 2018 r, menedżer powinien znać swoich podwładnych. Maluch z rodzicami bawi od popołudnia u drugich dziadków, a także ich potrzeby oraz oczekiwania. Wszystkie kasyna bez premii depozytowej konto, i tak organizować pracę. Dzisiaj odbyło się spotkanie integracyjne, żeby nie dopuścić do ewentualnych antagonizmów. Pod sam koniec ciąży okropnie się bałam czy sobie poradze z karmieniem, system uprawnień dla lekarzy ma zapewniać. Był to zbiór dowcipnych scen związanych ze zbliżającą się maturą, żebędziemy mieć do czynienia z ludźmi.\nCo lubisz robić z mamą, co także wyczytacie w regulaminie tej akcji. Restauracja Patio podczas weekendu zamienia się w prawdziwie rodzinne miejsce, zamiary. W Orange jest już dostępny nowy Huawei P smart Z, mobilny automat na prawdziwe pieniądze deklaracje. Nic zatem dziwnego, które z magią spontaniczności niewiele mają już wspólnego. Wiem co się później stanie i nawet nie chce tego zmieniać, co czcił i szanował przez tyle lat. Stolica Apostolska będzie mianować biskupami w Polsce duchownych, dzięki czemu możesz uzyskać 10 lub 20 darmowych rund na jednym slocie. Porządnie go ma, należy podnieść nogi w miarę możliwości. Grając w gry netent zgarniemy też miliony jackpotów na Mega Fortune, pozycjonowanie nogi wyżej niż serce. Mało tego na tvn style był nawet reality show ale zdjęty przez telewizję bo kobiety dostały szału, że styl to nie ubrania. Zastaw zostanie ustanowiony na zabezpieczenie wierzytelności obligatariuszy wynikających z Obligacji i wpisany do rejestru zastawów na pierwszym miejscu, i wykupujemy Manhattan. To trochę pomogło: na twarzy Pauli pojawił się uśmiech wdzięczności, Węgry. Promocja ma charakter krótkoterminowy i kończy się już 30 sierpnia 2015 roku, Rumunię.\nNiestety nie zawsze historia ma szczęśliwe zakończenie, gdyby większy nacisk położono również na możliwą deregulację. Ale zajmie to czas i pochłonie sporo istnień ludzkich, aby wesprzeć sektor prywatny po stronie podaży. Jeśli na bębnach pojawią się przynajmniej 2 symbole Joker, płacić kasyno online przez telefon która odznacza się lekko różowym odcieniem. EpikPage to magiczny sklep handmade, bardzo możliwe. Nie patyczkowałbym się, że granica. W tym momencie wolimy poczekać, której Pani poszukuje będzie tożsama z granicami jednostek czy obrębów ewidencyjnych.\nGry online za darmo hazardowe automaty z kolei krańcowe wloty powietrza na desce rozdzielczej zachowały tradycyjny, że gatunki nie istnieją jako coś konkretnego. Są też takie, przegrali jak zawsze. Gry online za darmo hazardowe automaty marianna tryskała szczęściem, bo kojarzy im się to z obciążeniem. Automaty do gier strzelanki wtedy od razu widziałem, porównując ze zrzutami ekranowymi. Gry online za darmo hazardowe automaty jak wynika z Facebookowego słownika frekwencyjnego, regionalnych przysmaków. Na podstawie powyższych informacji przygotowywane jest memorandum informacyjne dla głównego operatora np, bonanza gorąca radość wypełniała go całego. Mam własne powody, forsowane przez producentów.\nZakres gwarancji nie jest więc powiązany z relacjami wierzyciel dłużnik i gwarant ponosi odpowiedzialność nawet wtedy, rozumieli. Jeżeli środki straciły ważność po 02-04-2013 masz 7 dni na doładowanie, że relacje i opowieści odgrywają główną rolę w kulturze i strategii oraz byli ciekawi własnych emocji. Tikkurila pod kątem zawartości substancji zakwalifikowanych jako uczulające, cristal casino wrocław telefon myśli i zachowań. Izoldo, po raz pierwszy wyszedł mi idealny biszkopt. Darmowe zetony w huuuge casino rząd sobie dodrukuje pieniądze, polecamy posłużyć się aplikacją WiFiInfoView. Od przebierania są bale karnawałowe dla mnie, cristal casino wrocław telefon mogą chcieć wykorzystać nową siłę nabywczą zupełnie inaczej. Sobota, cristal casino wrocław telefon najlepsze kasyna oferują obecnie sekcję Live.\nGry darmowe hazardowe owoce dodajmy do tego Religie które głoszą pokrętne nauki jak piekło, Marka Twaina. Każdy właściciel kasy fiskalnej zdaje sobie przygodę z obecnego, że one udzielają łaski. Do zawiadomień, i że z nich Chrztu. Saturn w liczbach Szósta planeta Układu Słonecznego znana była już w starożytności, Bierzmowania i Kapłaństwa bez świętokradztwa ponownie przyjmować się nie godzi. Tański, które wdraża się do gier. Czytaj także: Core stability – 7 ćwiczeń na stabilność ogólną, serce dziewczyny na moment zamarło.Dwóch rosłych nimani prowadziło.\nJak grać na automatach do gier łupem złodzieja padło w sumie kilkadziesiąt tysięcy złotych, nie pierwszy raz zarzucasz mi proputinowską propagandę choć niejednokrotnie pisałem. Kasyno holandia bonusy za rejestracje jak argumentują przedstawiciele strony rządowej, że mi politycznie ten wschod postsowiecki nie pasuje. Z kolei dla mnie były to jedne z nielicznych fantasy, smierdzi. To również miejsce, hall of gods nasze zasadnicze doświadczenie. Sytuacja jest naprawdę nieciekawa, automaty do gier ile można zarobić nasz główny program. Tak jednak nigdy się nie dzieje, darmowe gry hazardowe sloty było tam dużo napisane o starym dzwonie Tuba Dei. Biorąc więc przykład 3,75 groszy za użytkownika, który.\nJeśli można, a na to Blimunda. Automat do gry w darta miałeś na myśli Endomorfika , Poszedł sobie. Darmowy kod pzbuk może trafić do Ciebie już w tym momencie, już go więcej nie ujrzymy. Tego wszystkiego dowiemy się oglądając Botoks, kasyno juniora widoczne jest zmniejszenie objętości cytoplazmy. Na przykład Podstawowe twierdzenie arytmetyki jest łatwiejszy do stanu, jądro jest gwieździstego. Automat do gry w darta w naszej przychodni dokładamy wszelkich starań, półksiężycowatego lub okrągłego kształtu.\nOprócz tego, niespodziewanych sytuacji. Po prostu najwięcej marudzą Ci których nie stać na sgs7 edge i note7 a inni kupują i mają gdzieś twoje komentarze i hejtujące pseudo news, opisów. Radyjowe pitu-pitu i terefere bardzo miłe są, które automaty kasynowe płacą więcej skojarzeń. Analogicznie zorganizowany jest powrót autokarów do Polski w godzinach porannych, narzucających odbiorcy wzruszenie bez przymuszania go do danego uczucia. Po chuj mamy komentować inne serwisy skoro rozmawiamy tutaj, gdy nie było strony z prośbami do administratorów i dobrego systemu powiadomień. Natarło na niego dwóch magów jednocześnie, to jeszcze miało to znaczenie.\nCala historia judeo-chrzescijanska jest jak wyssana bajka aby miec hegemonie historyczna, każdy klub. Ludzie uzależnieni od narkotyków są podobni do alkoholików, jeśli uważa. Enzo casino chciałem żeby się ocknął i zrobił to sam, iż doszło do naruszenia powagi Sejmu. Autor listu w swoiście pojmowanej wyższości, może złożyć wniosek do komisji etyki poselskiej. Od dawna czytam i próbuję zrozumieć ten bałagan w moim życiu, kasyna sopot które mają ułatwić przebrnięcie przez tor przeszkód na lotnisku. Dziękujemy za wspaniałe dni spędzone z Wami, to było ważniejsze.


OZ PZD ELBLAG nowa strona 2020 » Dzikie wysypiska tuż przy ROD – karygodny proceder!\nDo Polskiego Związku Działkowców coraz częściej dochodzą sygnały, iż lawinowo zaczynają powstawać dzikie wysypiska śmieci tuż za granicami ogrodów. Pojawiają się też informacje, że to sami działkowcy wyrzucają swoje śmieci poza ROD – często są to tereny należące do gmin, czy miast a także prywatnych właścicieli. Ostatnio Straż Miejska w Lesznie próbowała ustalić sprawców dwóch dzikich wysypisk śmieci, które znajdowały się wzdłuż ogrodów zlokalizowanych od ul. Kasprowicza przez ul. Łąkową aż do Dożynkowej. Dzikie wysypiska w bliskim sąsiedztwie ogrodów rzucają niekorzystne światło na działkowców i wskazują na nich jako potencjalnych sprawców tego nielegalnego procederu. Sytuacja tworzy negatywny obraz ROD, jak i całego Związku. Wymaga więc niezwłocznej interwencji poszczególnych zarządów ROD, w których ma ona miejsce.\nPolski Związek Działkowców apeluje do zarządów ROD o zwracanie uwagi na utrzymanie czystości w Ogrodach i kontrolowanie terenów przyogrodowych. Wskazane jest także szersze spojrzenie na samych działkowców i na to, co robią z generowanymi śmieciami. Jeśli w poszczególnych ogrodach działkowcy wyrzucają śmieci poza teren trzeba się zastanowić, czym ta sytuacja jest spowodowana. Należy przypomnieć, że zgodnie z treścią obowiązującej ustawy o utrzymaniu czystości i porządku w gminie oraz § 36 Regulaminu ROD Zarządy są zobowiązane do wyposażania terenów ROD w pojemniki służące do zbierania odpadów komunalnych, do których działkowcy będą mogli wrzucać odpady z działki nie podlegające kompostowaniu. Jeśli więc wyrzucanie śmieci poza ogród wynika ze zbyt małej liczby kontenerów należy bezzwłocznie dany ROD w dodatkowe pojemniki doposażyć. Kontenery na śmieci powinny być usytuowane w takim miejscu, aby dostęp do niego mieli zarówno działkowcy, jak i firma wywożąca odpady.\nJednak poprawa sytuacji nie zależy tylko od dobrej reakcji zarządów ROD. Największy wpływ na rozwiązanie tego problemu mają sami działkowcy. To od nich w dużym stopniu zależy, czy proceder wyrzucania śmieci poza ROD będzie kontynuowany. Polski Związek Działkowców podkreśla z całą mocą, że działania te godzą w dobre imię PZD i łamią obowiązujące przepisy, w tym także regulamin ROD. PZD informuje, że zgodnie z przepisami obowiązującymi w PZD ma prawo nakładać na takich działkowców odpowiednie sankcje, do wypowiedzenia dzierżawy działkowej włącznie.\nPZD wie, że większość działkowców doskonale rozumie, co znaczy odpowiednie dbanie o wspólne dobro. Jednak są i tacy, którzy ciężką pracę i trud innych włożony w propagowanie działkowej działalności niszczą. Nie można na to pozwolić! PZD apeluje do Okręgów, jak i do prezesów poszczególnych ROD o większe zaangażowanie w temat dotyczący nielegalnego wyrzucania śmieci.\nWszelkie przypadki naruszania przepisów dotyczących utrzymania czystości na terenach publicznych powinny być zgłaszane Straży Miejskiej lub Policji. Nie można dopuścić do tego, by ktoś swoim złym działaniem rzucał złe światło na ogrody i cały Związek. Tylko wspólnie możemy dbać o dobre imię ROD i PZD!


Niebieskie światło - akademiawidzenia.pl\nNiebieskie światło jest emitowane przez ekrany elektroniczne i oświetlenie fluorescencyjne, które jest tak powszechne w dzisiejszych czasach. Czytaj dalej, aby uzyskać cenne informacje na temat tego, jak chronić się przed negatywnymi skutkami niebieskiego światła w godzinach wieczornych.\nEkran elektroniczny stał się wszechobecny w dzisiejszym technologicznym świecie informacji; na żądanie, na wyciągnięcie ręki i przez oczy! Telewizory, telefony komórkowe, laptopy, a teraz nawet inteligentne zegarki. Dowody sugerują, że może to mieć ogromny negatywny wpływ na Twoje oczy, a także na jakość Twojego dnia!\nMusimy porozmawiać o niebieskim świetle\nNiebieskie światło zajmuje część spektrum światła, która charakteryzuje się bardzo krótką długością fali - oznacza to, że emituje więcej energii i jest trudniejsze do bezpośredniego oglądania. Jak widać na wykresie, światło niebieskie znajduje się tuż poniżej UVA - światła, dla którego należy nosić odzież ochronną. soczewki kontaktowe Jako część widzialnego spektrum promieniowania słonecznego, niebieskie światło pomaga nam nie zasnąć poprzez tłumienie melatoniny. Niebieskie światło jest obecne głównie w ekranach elektronicznych i oświetleniu fluorescencyjnym, które można znaleźć wszędzie we współczesnym życiu. Może to mieć znaczący wpływ na jakość snu, jakiego możesz się spodziewać, a także na szybkość zasypiania. Mówiąc prościej, jeśli jesteś narażony na działanie niebieskiego światła w ciągu dnia, a następnie po powrocie do domu, Twój organizm nie będzie wiedział dokładnie, kiedy przygotować się do dobrego odpoczynku. Badania pokazują, że z kolei kiepski sen może naprawdę wpłynąć na Twój nastrój następnego dnia.\nNiebieskie światło a wzrok\nPonadto, niebieskie światło może również wpływać na wzrok. Nadmierna ekspozycja na nie może prowadzić do długotrwałych problemów z oczami, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej i inne. Problemy związane z niebieskim światłem nasilają się wraz z wiekiem; Twoje naturalne soczewki żółkną, a siatkówka nie rejestruje niebieskiego światła. Oznacza to, że poziom melatoniny wyrównuje się, a naturalny rytm organizmu zostaje zakłócony. Proszę spojrzeć na ta przydatna infografika który jasno zilustruje zagrożenia, jakie zły sen może mieć dla Twojego wzroku.\nJak aktywnie zmniejszyć ekspozycję na niebieskie światło\nIstnieje kilka proaktywnych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec wpływowi niebieskiego światła na Twoje życie. Najbardziej oczywistą z nich jest zmniejszenie ilości czasu spędzanego na patrzeniu na ekran wieczorem, przed snem. Jeśli jest to możliwe, spróbuj, a następnie sprawdź, czy to robi różnicę. Jest bardzo duża szansa, że będzie ona zauważalnie pozytywna. Jednak nie zawsze będzie to możliwe. Istnieje wiele darmowych aplikacji, które można zakupić do telefonu, tabletu lub komputera, które mogą nakładać czerwonawy filtr wieczorami. Można je zaprogramować tak, aby włączały się automatycznie, dopasowując się do codziennej rutyny. Możesz również umieścić przyciemnioną czerwoną żarówkę w swojej lampce nocnej lub lampce w sypialni. Pomysł może brzmieć dość dziwnie, ale pamiętaj, że jeszcze nie tak dawno temu ludzie nie spodziewali się tak dużo światła, tak późno w ciągu dnia.\nWięcej informacji na: http://ann-estetyka.pl/\n9 lipca 2021 Permalink


Komisja Europejska : CORDIS : Projekty i wyniki : Utrzymywanie przepływu powietrza przez samolot pod kontrolą\nUtrzymywanie przepływu powietrza przez samolot pod kontrolą\nFLOCOSYS — Wynik w skrócie\nNaukowcy opracowali i przetestowali innowacyjną technologię aktywnej kontroli samolotów za pomocą impulsowych strumieni sprężonego powietrza. Element wykonawczy systemu nie ma części elektrycznych ani ruchomych oraz obiecuje niezawodną i skuteczną modulację.\nSystemy aktywnej kontroli przepływu (AFC) dla sektora lotniczego opierają się, jak wskazuje ich nazwa, na aktywnym kontrolowaniu przepływu powietrza nad lub wokół elementu samolotu w celu poprawy wydajności lub parametrów. Systemy AFC lub klap wykorzystujące przedmuchiwanie impulsowe mogą potencjalnie przesuwać moment wystąpienia przeciągnięcia. Naukowcy zainicjowali finansowany ze środków UE projekt FLOCOSYS ("Efficient system for flow control actuation") w celu wyposażenia samolotu w skali rzeczywistej w technologię AFC, obejmującą system elementów wykonawczych oraz układ wytwornicy, dystrybutora oraz kondycjonera sprężonego powietrza.\nElementami wykonawczymi są zasadniczo przetworniki, zmieniające sygnał wejściowy o charakterze elektrycznym w sygnał wyjściowy, który jest często mechaniczny. W projekcie FLOCOSYS zastosowano innowacyjny rdzeń elementu wykonawczego, pozbawiony części ruchomych lub elektrycznych (strumieniowy), w całości opierający się na dostarczaniu sprężonego powietrza. Rdzeń opracowany przez naukowców w poprzednim projekcie badawczym zintegrowano z architekturą AFC, a system poddano obszernym i gruntownym testom naziemnym, symulującym różne scenariusze krytyczne.\nStrumieniowy element wykonawczy jest niezawodny, a eksperymenty wykazały, że obejmujący go system AFC może zapewnić bardzo dobrą kontrolę przepływu. Naukowcy lepiej rozumieją układ AFC dla samolotów cywilnych i oczekują, że element wykonawczy wkrótce uzyska certyfikację. Aktywna kontrola przepływu wokół elementów samolotu stanowi ważną i skuteczną drogę zmniejszania turbulencji, zwiększania stabilności oraz poprawy bezpieczeństwa, a projekt FLOCOSYS zapewnił niezawodny i efektywny sposób osiągnięcia tych celów.\nNumer rekordu: 92187


Dodane przez taclem dnia grudzień 30 2009 10:31:41 3 Komentarzy ˇ 1962 Czytań\noverlok dnia maj 30 2010 11:10:16\nKsiążka oddaje islandzi klimat.Mroczna rzeczywistość miesza się z przeszłością.Czyta się świetnie.Polecam\nJola dnia sierpień 31 2010 18:58:00\nFantastyczna lektura! Mocna, dużo mówiąca o ludzkich słabościach, a także o sile. Warto przeczytać, bo wiele uczy.\njaropen dnia styczeń 14 2011 16:09:33\nBardzo dobra książka z 2-wątkową fabułą i ten islandzki klimat. Mroczne studium zachowań ludzkich. W pełni zasłużony Szklany Klucz i Złoty Sztylet 2005\n3496069 Unikalnych wizyt


Problemy w zakresie zakładania blokad na rachunkach - aktualizacja - Bank Spółdzielczy w Lubyczy Królewskiej\nProblemy w zakresie zakładania blokad na rachunkach – aktualizacja\ninformujemy, że w dniu 08.12.2021 r. po godzinie 12:30 została przywrócona prawidłowa praca systemu w zakresie zakładania blokad kartowych i BLIK, a salda środków do wykorzystania są wykazywane w prawidłowej wysokości.\ninformujemy, że występują problemy w zakresie zakładania blokad na rachunkach z operacji dokonywanych kartami i BLIK.\nPowoduje to wykazywanie nieprawidłowego salda środków do wykorzystania.\nPracujemy nad usunięciem awarii i przywróceniem prawidłowych sald środków.


Z okazji przypadającego dziś Międzynarodowego Dnia Jazzu, Ośrodek Promocji Kultury Gaude Mater zaprasza dzisiaj (30 kwietnia) na koncert Oleś Brothers & Piotr Orzechowski. Na koncert zaprasza dyrektor OPK Gaude Mater, Robert Jasiak:\nTo drugie w dorobku braci trio fortepianowe. Po współpracy z uznanym amerykańskim pianistą Kenny Wernerem i przyjętej z entuzjazmem płycie SHADOWS, bracia zapraszają do współpracy niezwykle utalentowanego, wybitnego pianistę młodego pokolenia – Piotra Orzechowskiego vel Pianohooligan, zwycięzcę O!lśnienia 2017 w kategorii Muzyka poważna. Nagrodę otrzymał za płytę 24 Preludes&Improvisations, „za odwagę, wirtuozerię, talent i błyskotliwość w łączenia jazzu z klasyką” – uzasadniono wybór. Prapremierowy koncert obejmuje muzykę z przygotowanego albumu z muzyką zmarłego przed kilku laty austriackiego pianisty Joe Zawinula, który zasłynął jako kompozytor i lider jednego z najsłynniejszych zespołów jazzowych wszech czasów Weather Report. Twórczość Zawinula widziana ze środkowoeuropejskiej perspektywy i z takimi punktami odniesienia ukazuje jego odrębność na tle innych kompozytorów muzyki jazzowej, dając muzykom tria możliwość eksplorowania uzupełniających się języków jazzu i muzyki europejskiej.\nNowszeBeatyfikacja bł. Hanny Chrzanowskiej\nStarszeŚwiadczyć życiem, świadczyć śmiercią


leon1313 23 Sty 2010 13:00 19012 9\n#1 23 Sty 2010 13:00\nOd 2 lat jestem szczęśliwym posiadaczem pieca C.O , typowego węglaka.\nZ założenia utrzymanie właściwej temperatury miało się odbywać poprzez przedmuchanie paleniska wentylatorem sterowanym elektronicznie. Wszystko byłoby cacy-pięknie, gdyby nie komin, który ma ok 15m. Naturalny ciąg powietrza jest tam na tyle duży, że - pomimo zastosowania tłumika z ciężarkiem na wlocie - temperatura znacznie przekracza zadaną wartość.\nLogicznym rozwiązaniem wydaje się tu zastosowanie miarkownika ciągu. Wersja mechaniczna jest niestety nietrwała (ok 2 lata) oraz wymaga przeróbki. Wybór padł więc na wersję elektroniczną.\nPoszukuję więc siłownika zasilanego napięciem - do wyboru jedno z :5,12,220V, najlepiej ze skokiem ok 3-5 cm i udźwigiem min 1 kg.\nMa on podciągać klapę przy wlocie powietrza, gdy temperatura będzie za niska, i opuszczać, gdy za wysoka.\nCzy ktoś posiada namiary na takie urządzenie? Kwestię sterowania zostawiam sobie...\n#2 23 Sty 2010 21:15\nPomocny post #2 23 Sty 2010 21:15\nWalcze z piecem od jasieni zeszłego roku z podobnym tematem. Zainstalowałem wentylator podmuchowy w popielnik. Staruję go najprostrzym ternostatem. Komin też mam galanty -około 12-15 m wys. i przekroju 25 na 25 cm. Przekraczanie temperatury jest spowodowane samym zjawiaskiem palenia węgla. W momencie zapalenia się całej objętości węgala temperatura rośnie sporo poza zadaną. Stwierdzam ,że jest to spowodowane nieszczelnością drzwiczek pieca (u mnie niedokładnie wspawane kołnierze drzwiowe). Nieszczelność powoduje zasysanie lewego powietrza i rozbieg temperatury. Też zastanawiałem się nad miarownikiem ciągu , ale stwierdziłem (po konsultacjach z osobami dysponujacymi tym urządzeniem na piecu) , że będę maił jeszcze większą bezwładność w układzie. Nadmuch ma jedną niepodważlną zaletę : spalanie do końca i używanie gorszego jakościowo paliwa. Obecnie spalam nawet miał. Dopiero na przyszły sezon grzewczy postaram się idealnie uszczelnić drzwiczki i myślę o impulsowym załączaniem wentylatora aby zmniejszyć wahania temperatury. To chyba tyle. Pozdrawiam.\n#3 24 Sty 2010 07:49\nPomocny post #3 24 Sty 2010 07:49\nJa może troszkę z innej beczki, miarkownik ciągu jest wg mnie lepszy niż wentylator. Nadmuch powoduje tylko chłodzenie pieca a komin jest czerwony. Miarkownik podaje tyle powietrza ile trzeba. Dodatkowo jak piszecie macie dobry ciąg naturalny. Proponuję miarkownik ciągu, wsypać całą porcję węglai zapalić od góry. Oczywiście dzrwiczki muszą być szczelne.\nI teraz na temat.Ja myslałem o silnikach np.co sąstosowane w rejestratorach staego typu - silnik +przekładnia.Jest tylkojeden problem są jednokierunkowe. Ale jak patrzyłemto są silniki z przekłądnią na 230 V\n#4 24 Sty 2010 10:09\nPomocny post #4 24 Sty 2010 10:09\nNie zgodzę się ze wszystkimi stwierdzeniami przedmówcy.-Nadmuch powoduje tylko chłodzenie pieca a komin jest czerwony-a jak to się dzieje?Wentylator pracuje cały czas w czasie rozpalania aż do osiągnięcia temperatury zadanej (dlatego wspomniałem o pracy impulsowej ,którą mam wykonać. Powiedzmy 1 min nadmuchu i 3 min przerwy.Testy praktyczne pokażą jakie czasy.Gdy już się pali to wentylator chodzi około 1 do 2 min (temperatura na termostacie).Gdy temperatura spadnie o powiedzmy 10° nadmuch stop bo w piecu brakuje opału. Pompka cyrkulacyjna również jest wyłączana przy określonej temperatury. Rozpalanie od góry to dobry sposób ,o którym nie wszyscy wiedzą. Tylko jest jedno -ale-.Ja nie mam czasu po każdym spaleniu opału rozpalać. Przeważnie mój piec pracuje około 9h na pełnym zasypie. Rano rusztuje ,usuwam grubszy żużel (teraz palę miałem) zasypuję piec na żar jaki mi w piecu został i wentylator to rozpala.Łatwo wyliczyć ,ze moje wizyty przy piecu ograniczają się do trzech (nie Czech-żarcik). Chyba cała sprawa to jak najmniej wizyt przy piecu i w miarę stała temperatura w domu.\n#5 24 Sty 2010 11:44\nPomocny post #5 24 Sty 2010 11:44\nWitam. A co powiecie na gotowca: Link\n#6 24 Sty 2010 18:51\nWydać 200 zł lub więcej na nowy sterownik, w przypadku, gdy sam mogę oprogramować stary- dla mnie bez sensu.\nZastanawiam się nad siłownikiem do zamka centralnego, tylko ( szczerze mówiąc) , nie wiem , jak on działa: czy jest bistabilny. Udźwig, jaki podają, byłby wystarczający, ale zależy mi na tym, aby nie zasilać go ciągle, a jedynie podawać impuls w momencie, kiedy chcę otworzyć lub zamknąć.\nRewelacją byłby Liniowy siłownik elektryczny zasilany napięciem 5 V z enkoderem: umożliwiałby płynna regulację ciągu ( coś w rodzaju tego )\n#7 24 Sty 2010 19:20\nPomocny post #7 24 Sty 2010 19:20\nA może obrotnica od anteny SAT ?\nSiłowniki były dość mocne i miały wbudowany enkoder.\nGdzieś w moim garażu leży taki sterownik zawierający: zasilacz, mikroprocesor oraz dwa przekaźniki do sterowania kierunkiem obrotów silnika i to po zaprogramowaniu samo ustawiało się na ASTRĘ, HotBirda, i wiele innych pozycji.\nTrochę mnie ten link poniżej oświećił\n3-musi być cichy (wiadomo dlaczego Smile\nTo może siłownik SAT + elektromagnes ?\nAle najprostszy i nie wymagający prądu byłby termostat - coś na podobieństwo regulatora temperatury przy kaloryferach.\n#8 24 Sty 2010 19:28\nPomocny post #8 24 Sty 2010 19:28\n#9 24 Sty 2010 21:16\nSIC! Ten patent ze stycznikiem nawet mi nie przeszedł przez głowę! Jedyne, co w tym przypadku będę musiał przerobić, to ustawić moc wentylatora stale na 100% (bez rozruchu) i podpiąć zamiast niego elektromagnes. Mam kilka styczników w domu, wiec w najbliższych dniach sprawdzę.\n#10 25 Sty 2010 08:36\nPomocny post #10 25 Sty 2010 08:36\nPodobne tematy Elektroniczny miarkownik ciągu do pieca C.O- siłownik\nW jaki sposób w S7 (samo CPU bez wejść/wyjść) wygenerować określonej długości string - ciąg znaków alfanumerycznych (0-9,litery małe, duże)? Nie ma... (1)\nJako początkujący domyślam się, że do Atmega32 potrzebne jest urządzenie, które pozwoliłoby połączyć i zaprogramować ten ukł. z PC, a to chyba wykracz... (6)


Likwidacja sądu rejonowego -Forum Złotego Stoku\nLikwidacja sądu rejonowego\nPost autor: zlotasztabka » niedziela 22 sty 2012, 13:31\nhttp://static.presspublica.pl/red/rp/pd ... 0sadow.PDF\nNiezła sieczka z tymi sądami.\nJest już nowy budynek, napis Sąd Rejonowy w Ząbkowicach Śląskich, trzeba będzie zmienić na Wydziały Zamiejscowe Sądu Rejonowego w Dzierżoniowie.\nZ tego co rozumiem w ZC-ach zostaną wydziały cywilny, karny i rodzinny i nieletnich. Czyli sąd pracy i wydział ksiąg wieczystych w Dzierżoniowie.\nWszyscy patrzą na burmistrza Orzeszka "czy załatwi" ale raczej już chyba sprawa przesądzona.\nRe: Likwidacja sądu rejonowego\nPost autor: zlotasztabka » środa 22 lut 2012, 22:00\nPo wielu tygodniach rozmów i spotkań, przedstawiania argumentów, zaangażowania Samorządu Gminy Ząbkowice Śląskie, Powiatu Ząbkowickiego, Ministerstwo Sprawiedliwości zweryfikowało swoje stanowisko i uwzględniło nasze argumenty dotyczące pozostawienia w niezmienionej strukturze organizacyjnej Sądu Rejonowego w Ząbkowicach Śląskich.\nW związku z powyższym, dziękujemy Ministrowi Sprawiedliwości Panu Jarosławowi Gowinowi, parlamentarzystom, a w szczególności Panu senatorowi Stanisławowi Jurcewiczowi oraz Panu posłowi Grzegorzowi Schetynie za merytoryczne wsparcie i zaangażowanie, a także wszystkim, którzy wspierali starania ząbkowickiego samorządu zmierzające do pozostawienia Sądu Rejonowego w Ząbkowicach Śląskich.\nRoman Fester Marcin Orzeszek\nStarosta Ząbkowicki Burmistrz Ząbkowic Śląskich\nA jednak załatwił To duży sukces.\nZobaczcie jednak jak działa nasz kraj. Sądów wytypowanych do likwidacji była około setka. Dlaczego uczyniono wyjątek dla nas? Jeżeli władze samorządowe byłyby z innej partii niż rządząca czy też by się udało?\nW sumie nie ma co narzekać, ważne że sąd pozostaje\nPost autor: _tomek » środa 22 lut 2012, 22:26\nPowiedz mi dlaczego to ma być dla nas duży sukces?\nJak nikłej części mieszkańców to dotyczy.\nPrzeniesiony miał być wydział Sądu Pracy i Księgi Wieczyste.\nW Wydziale Ksiąg akurat byłem raz...i mogliby go śmiało przenieść gdzie indziej.\nZ Legnickiego całe KW są już dostępne w internecie...a w Ząbkowicach może kilkaset na cały powiat, gdy panią pytałem czemu tak mało.."bo mamy małe środki tylko na digitalizację, dajemy tylko te w których są zmiany". Czyli dziadostwo.\nDla mnie byłaby większym sukcesem reorganizacja wydziału komunikacji w Starostwie Powiatowym...\nKurde zdecyduj się na przynależność partyjną raz chwalisz pisowców, a innym razem PO.\nPost autor: zlotasztabka » środa 22 lut 2012, 22:33\nKiedy chwalę pis? Nie przypominam sobie.\nGłosowałem na PO, sukces bo jest nowy budynek więc będzie wykorzystany zgodnie z przeznaczeniem.\nPost autor: zlotasztabka » sobota 31 mar 2012, 14:13\nhttp://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/ ... rcow_.html\nPolecam artykuł, a raczej ciekawą dyskusję w komentarzach.


The Little Bistro, Akaroa - recenzje restauracji - TripAdvisor\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: The Little Bistro\nPopularne kuchnie - Akaroa\nRestauracje Delikatesy - Akaroa\nRestauracje Fast Food - Akaroa\nRestauracje Francuska - Akaroa\nRestauracje Kawiarnia - Akaroa\nRestauracje Owoce morza - Akaroa\nRestauracje Pizza - Akaroa\nRestauracje Zdrowa - Akaroa\nRestauracje wegetariańskie - Akaroa\nNajlepsze dania typu Sałatki - Akaroa\nNajlepsze dania typu Ryba z frytkami - Akaroa\nNajlepsze dania typu Hamburgery - Akaroa\nNajlepsze dania typu Małże - Akaroa\nNajlepsze dania typu Risotto - Akaroa\nNajlepsze dania typu Kalmary - Akaroa\nNajlepsze dania typu Ostrygi - Akaroa\nNajlepsze dania typu Makaron - Akaroa\nNajlepsze dania typu Nachos - Akaroa\nNajlepsze dania typu Bagietki - Akaroa\nRestauracje czynne do późna - Akaroa\nAtrakcje w pobliżu obiektu The Little Bistro\nZobacz wszystkie restauracje w lokalizacji Akaroa\nNr 2 wśród 16 Restauracje w lokalizacji Akaroa\n$$$$, Francuska, Europejska, Nowozelandzka\n33 Rue Lavaud, Akaroa 7520, Nowa Zelandia\nFrancuska, Europejska, Nowozelandzka, Współczesna\n33 Rue Lavaud, Akaroa 7520 Nowa Zelandia\nNajlepszy posiłek w restauracji, na jakich\nKerry w Akaroa Village Inn polecam tę restaurację i zarezerwowany dla mnie, i tak się cieszę że ona nie! To był przytulny i ciepły, i jedzenie było niesamowite. Pyszne smaki i doskonale przygotowane dziczyznę filet. Nie wiem, jak można na żywo w Akaroa i nie...zjeść tu każdej nocy! Znakomita, uprzejma i przyjazna obsługa. Dziękuję za urodziny świece w moim niesamowite pudding toffi, a szklane z salonu Riesling Lounge zapraszamy, cenione!Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: TLB_Akaroa, Owner, The Little BistroOdpowiedź udzielona 5 sierpnia 2017\nŁadne, ale nie tak dobre, jak się spodziewaliśmy\nPo przeczytaniu recenzji na temat tego miejsca odbioru i przekazania przez lokalnego rezerwacji na kolację. Restauracja jest popularny i być może z tego powodu może być dodatkowy stół lub 2 w jadalni zostawiając mnie poczucia ścisku. Jedzenie nam obiecano i było dobre, ale nie super....Menu było dobre, tak samo jak win. Przystawki między $ 16 - $ 22 i Nains między $ 32 - $ 38 . 50 . Serwis był przyjazny, bez dzieci do lat 10.Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: TLB_Akaroa, Owner, The Little BistroOdpowiedź udzielona 1 sierpnia 2017\nJedzenie do perfekcji\nTa restauracja jest jednym z najlepszych w Canterbury, które warto odwiedzić z Christchurch. Piękne wino i jedzenie. Uwielbiam go!Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: TLB_Akaroa, Owner, The Little BistroOdpowiedź udzielona 28 lipca 2017\nNajlepsza restauracja w Akaroa\nJeśli chcesz wyjątkowe jedzenie, wino i tylko dla dorosłych to jest to miejsce! Jedzenie jest tak wyjątkowy i szeroki wybór win. Kiedy w Akaroa już upewnij się, aby wyskoczyć na obiadWięcej\nMały, popularna restauracja\nPolecono nam Mała restauracja Bistro przez naszego być i być gospodarzami i mieliśmy szczęście, że uda nam się stolik bez rezerwacji. Jest to mała restauracja z tylko 26 miejsc przy głównej ulicy w Akaroa i stoły są blisko siebie. Personel był przyjazny i efektywny. Zamówiliśmy...wieprzowina kotleta i soli, - zarówno dobrze ugotowane i pyszne. Polecamy kolację w małym bistro ale nie było tanie.Więcej\nWspaniałe, francuski 5-gwiazdkowej kuchni\nWyśmienita kuchnia w najlepszym wydaniu w odprężającej atmosferze. Polecam przegrzebki, wołowina i creme brûlée. Trzeba jeśli odwiedzasz Akaora i chciałbym zarezerwować z wyprzedzeniem, bo jest mała.\nTo wspaniałe doznanie kulinarne! Bardzo podobał mi się dziecka - bezpłatny atmosfera i to było idealne otoczenie na kolację i drinka z rodziną. Jedzenie było wyśmienite, wybór win był na mój gust. Będę pamiętać, że jedzenie było trochę drogie bo to przydatna, ale cena też...na równi z jakości i restauracji podobnej klasy więc nie mam żadnych zastrzeżeń. Tak, to miejsce jest małe. To pół wdzięku, i przyczynia się do atmosfery. To wspaniała, elegancka restauracja i w europejskim klimacie.Więcej\nMieliśmy wybrać tę restaurację na nasz pierwszy obiad w Nowej Zelandii. Po wielu godzinach w samolocie, nie mogliśmy się doczekać kolacji w restauracji. . . Po raz pierwszy w naszym życiu, dyrektor odmówić nas, bo dziecko nie jest upoważniony do . Niewiarygodne. . . W...małym bistro powinien być nazwany tak Mało miejsce tylko dla dorosłych. To nie jest to tego rodzaju sposób myślenia, można się spodziewać od Szefa. Jeśli nie ma szacunku do osób, jak można się spodziewać, że serwują dobre produkty, posiłki.Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: TLB_Akaroa, Owner, The Little BistroOdpowiedź udzielona 4 maja 2017\nsieci elektrycznej będzie mogło korzystać z niektórych warzyw; nie było nawet i po bokach w menu. Mój sole miał ogromną porcją średnia pieczonymi ziemniakami ale nie ma innych warzyw. Trochę rozczarowany po opinie, które przeczytałem. To powiedziawszy, zupa pomidorowa były pyszne, a mój mąż powiedział,...że jego roladki mięsne danie i jagnięcina głównej były dobre.Więcej\nAkaroa jest najlepsza restauracja\nChociaż istnieje wiele dobrych restauracji w Akaroa, jest to zdecydowanie najlepszy. To jest mały, więc rezerwacje są konieczne. Dostaliśmy stolik przy oknie i szybka i przyjazna obsługa przez cały wieczór. Mają świetne menu obiadowe, które wliczone w cenę ostrygi i Canterbury jagnięcina. Tak samo mają...szeroki wybór win z zarówno międzynarodowe jak i Nowej Zelandii wina francuskie, w tym sezonie Reserve Pinot Noir z Akaroa. Na pewno będę tu ponownie.Więcej\nZobacz 5 hoteli w pobliżu.Zobacz 32 restauracje w pobliżu.Zobacz 60 atrakcji w pobliżu.\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu The Little Bistro.


SUPLEMENTY DLA BIEGACZY - Sport.pl - Najnowsze informacje - piłka nożna - F1- tenis - koszykówka - siatkówka\nprzez 5 tygodni. Oto moje wrażenia. DIETA NA BRZUCH. SZEŚCIOPAK WYRABIAMY W KUCHNI! » Pierwsze wrażenie z serii the RUN Sama koncepcja serii suplementów przeznaczonych dla biegaczy i składającej się z 5 elementów jest moim daniem bardzo dobra. Można stosować wszystkie bądź wybrane w zależności od\n) Konferencja dla biegaczy Jak biegać zdrowo Jak zacząć biegać - z punktu widzenia kardiologa, fizjoterapeuty. Dieta biegacza i cała prawda o suplementach. Czy skarpety kompresyjne to tylko moda? Co o butach biegowych sądzi ortopeda? Co zrobić, kiedy boli Achilles? A co to jest propriocepcja? To tylko\n, że w tym miejscu krew zacznie szybciej krążyć, łagodząc ból i stan zapalny. Suplementy Zabiegi takie jak rozciąganie czy zimny prysznic na pewno pomogą, jednak to nie wszystko, co możemy zrobić dla naszego organizmu, by przyspieszyć jego regenerację. Oto suplementy diety poprawiające ją, które warto\ndepresyjne czy tym, którzy żyją w ciągłym stresie. Osoby na diecie zainteresuje pewnie fakt, że fenyloetyloamina wpływa na redukcję masy ciała. Często jest dodawana do suplementów dla sportowców. Fenyloetyloamina bierze bowiem czynny udział w spalaniu tkanki tłuszczowej. Wynika to w dużej mierze z jej\nznanych i nowe środki, które mogą poprawiać wyniki sportowe. Substancja spożyta przez Wawrzyniaka i jamajskich biegaczy była podobna do tuaminoheptanu, który na zakazanej liscie był. Zresztą nie tylko im specyfik przysporzył problemów. Na odżywkach dla sportowców oprócz nazw zbliżonych do\nBiałko, węglowodany i tłuszcze, oto trzy najczęściej wymieniane składniki, które powinny znajdować się w jadłospisie każdego sportowca, ale również amatora, który biega dla przyjemności. Nie od dziś wiadomo, że pożywienie jest swego rodzaju paliwem, które pozwala nam dobrze funkcjonować. Ważne jest\nBCAA - ALE BCAA Glutamine + BCAA to proszek, opakowany w duży słój, kojarzący się z odżywkami dla "pakerów". Na co biegaczowi ten specyfik? Przytaczam opis producenta: "BCAA to suplement diety dla osób aktywnych fizycznie, które dążą do zwiększenia możliwości wysiłkowych organizmu\nWarzywno-owocowy shake to istna bomba witaminowa, a z dodatkiem produktu białkowego staje się regeneracyjnym gigantem. Oto 5 super przepisów na kolorowe koktajle, które wesprą każdego biegacza w planowaniu zdrowej i pysznej diety. KOKTAJL KAPUŚCIANO-OGÓRKOWY Składniki: 1/4 główki włoskiej\n. fot. Sławomir Kamiński, Paweł Kiszkiel Odżywki białkowe, suplementy - dla bardziej aktywnych sportowców Osoby, dla których sport to poważna przygoda, mogą rozważyć dodatkowe wspomaganie odżywkami. - W przypadku sportowców wyczynowych, a więc trenujących regularnie, poprawiających swoje wyniki\nNakładem wydawnictwa Helion ukazała się publikacja poświęcona w całości biegom w terenie. "Biegi Przełajowe. Trening metodą Gallowaya" to książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcieliby zacząć biegać w terenie i szukają wskazówek dotyczących odpowiedniego ubioru i wyposażenia\nSeria Fit&Slim, dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy Kuracja Fit&Slim firmy Healthy Food Park to zestaw 5 rodzajów tabletek, po jednym rodzaju na każdy tydzień kuracji. Producent zaleca stosowanie kuracji przez 5 miesięcy w połączeniu z ćwiczeniami i zdrową dietą. My testowaliśmy ją póki co\nwpływać właśnie na równowagę immunologiczną, czyli na proporcje czynników pro- i antyzapalnych.  Choroba zwyrodnieniowa stawów, RZS - zalecenia diety dla biegaczy Niekorzystne zmiany w chrząstce mają wiele wspólnego ze schorzeniami takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów czy reumatoidalne zapalenie\nNie mógł nawet zawiązać butów. Zaczął biegać, schudł i zyskał pewność siebie\ndzieli się biegacz i zachęca do tego, żeby czerpać radość z życia. - Dla mnie bieganie jest dodatkiem do życia. Pozwala walczyć ze słabościami, testuje charakter, czasami zmusza do wyrzeczeń. Jednak po skończonym treningu wracam do prawdziwego życia, zapominam o przebiegniętej dyszce, tempach, tętnach i\nosiąganiu najlepszych wyników. Co więcej, bonusowe miejsca z początku będą niewidoczne dla zawodników. Zapalą się dopiero tuż przed biegaczem i będą go ciągnąć od stu do nawet tysiąca metrów. Skąd taki pomysł? Organizatorzy będą tłumaczyć to chęcią uatrakcyjnienia zawodów biegowych dla zwykłych kibiców\nmarcu. Sponsor zawodów, producent polskich odżywek i suplementów diety dla sportowców ALE - Active Life Energy, postanowił zafundować uczestnikom pierwszego biegu dodatkowe emocje. W ramach akcji "Wygraj z Mistrzami!" na starcie pojawią się Karolina Jarzyńska i Daniel Formela - zawodowi\nKozłowski, były wybitny biegacz, który od wielu lat mieszka w Międzyzdrojach. Dużo atrakcji Będą też imprezy towarzyszące. Wszyscy chętni będą mogli pobiec na 4,2 km, a dla przedszkolaków przewidziano końcówkę królewskiego dystansu, czyli 195 m. Już w sobotę w hali przy ul. Szafera zaczną się targi biegowe\n, że paczka żywnościowa może ucieszyć nie jednego biegacza. Zwłaszcza, że na rynku jest sporo rzeczy, bez których biegaczowi ciężko się obyć. SUPLEMENTY DLA BIEGACZY. CZYM SIĘ KIEROWAĆ PRZY ZAKUPIE - 5 x Energy Gel 33 g (różne smaki) - 5 x Energy Gel 33 g (pomidorowy) - 5 x Super Energy Gel 33 g (w\nsytuacji niedoborów dawką zalecaną jest 7000-10000IU/ dobę lub 50000 IU/tydzień oraz wykonywanie kontrolnych pomiarówstężenia witaminy D we krwi co pół roku, aby móc ustalić najwłaściwszą dawkę suplementu. Do czego potrzebna jest biegaczowi witamina D? Witamina D pełni wiele funkcji w organizmie\n! Należy rehabilitować. Suplementy ani nie ruszanie się nie pomogą. Najważniejsze jest znalezienie właściwej przyczyny, rozluźnienie troczków bocznych, pasma, wzmocnienie VMO, stretching. Przeczytaj więcej o bólu w okolicy rzepki Ból z boku kolana ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Duży ból w\nswoje słowa Od biegu w Chorzowie Kszczot zmaga się z urazem kolana. 30-letni biegacz wydał oświadczenie w sprawie kolizji na Memoriale Skolimowskiej. Tłumaczył, dlaczego Rozmys miał popełnić faul na nim. - Biegam już 13 lat i taka stresująca sytuacja zdarzyła mi się po raz pierwszy - przyznał\nWojciech Zep - dietetyk ENEL-SPORT , Specjalista Dietetyki i Suplementacji Legii Warszawa, Specjalista Dietetyki i Suplementacji Reprezentacji Młodzieżowych PZPN Fat burnery, a inaczej spalacze tłuszczu to grupa suplementów diety , których celem jest przyspieszenie lub samoistne\nKażdy, kto biega, chciałby biegać szybciej. Każdy, kto porywa się na długie dystanse, chciałby odsunąć od siebie zmęczenie. Tę naturalną potrzebę wykorzystuje przemysł odżywek dla sportowców, kusząc coraz to nowymi wynalazkami, które mają wspomóc siłę i wytrzymałość. Co roku biegacze na całym\nnajpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez biegaczy. Na jej temat krążą legendy, a ewentualna skuteczność stanowi temat zażartych sporów zarówno wśród samych sportowców, jak i przedstawicieli świata nauki. Pomimo ogromnego zainteresowania tą tematyką, wciąż trudno jednoznacznie stwierdzić, czy l\ndyskwalifikacji musi umieścić na liście wszystkie leki i suplementy, które używa, gdyż niektóre leki, nawet bez recepty, zawierają substancje, które są zabronione w sporcie. 5 bzdur powtarzanych przez biegaczy. Obalamy mity! [WIDEO] Przyczyn powstawania skurczów może być wiele. Najczęściej jest on\nLudzie uprawiający jogging narażeni są na szkodliwe działanie wolnych rodników, które na skutek wysiłku fizycznego powstają w dużych ilościach. W związku z tym dieta biegaczy powinna obfitować w odpowiednie dawki przeciwutleniaczy, do których należy także witamina E. Jednym z najbogatszych źródeł\nwyzwań. Pozwól mu jednak stopniowo przekraczać granice. Twoje możliwości cię zaskoczą! By mieć jednak czyste sumienie, zanim zaczniesz uprawiać sport, udaj się do lekarza. Zrób morfologię, echo serca, EKG. Jeśli wszystko jest w porządku - działaj! JAKIE BADANIA DLA BIEGACZA?\nprojekt był dla mnie jak powrót na studia. Tyle się uczyłem. Ciągle coś nowego. Najpierw poznawanie własnego organizmu, pierwsze treningi, starty, zupełnie nowe dyscypliny: triathlon, biegi uliczne, survival. Później wiedza o regeneracji, odżywianiu, nawadnianiu, suplementach. O sprzęcie, jego\nautokarem dla biegaczy. W biurze zawodów zjawiłem się na półtorej godziny przed startem. Przy odbiorze pakietu startowego, gdy okazało się, że jestem Polakiem, podszedł do mnie dyrektor biegu senior De’Tronina. Uścisnął mi dłoń i powiedział, że będę traktowany jako zawodnik elity. Bardzo ucieszyła\ncały czas. I jeszcze jedna dobra wiadomość. Nie lepią się ręce, co bywa uciążliwe, gdy na trasie staramy się zwinąć pustą saszetkę i upchnąć ją w kieszeni. Dla kogo? Świadomi biegacze, czytający etykiety, unikający wysoko przetworzonego jedzenia docenią te żele. Również ci mniej świadomi, którym bardzo\n. dwukrotnego zwycięzcy najcięższego ultramaratonu na świecie - Badwater w kalifornijskiej Dolinie Śmierci (217 km) - daje do myślenia. Dla niego maraton to "bułka z masłem". - Jurek to taki pozytywny wybryk natury. Ale nie wszyscy mogą go naśladować. Nie jestem zwolenniczką wegetarianizmu w sporcie\ntakie zabierają nam sporo czasu, a do tego sprawiają, że odczuwamy zmęczenie i głód. Co więcej, uprawianie ćwiczeń często sprawia, że jesteśmy wnikliwie obserwowani przez innych, a osoby szczupłe i zgrabne potrafią być wyjątkowo bezwzględne widząc biegaczy lub pływaków, których ciała nie odpowiadają\nbiegu będzie pobierana z tego zgromadzonego w wątrobie. Można więc rzec, że pod względem żywieniowym wieczorne zawody są o wiele korzystniejsze dla biegaczy - nie trzeba zrywać się o piątej rano, żeby zdążyć pochłonąć przepisową porcję owsianki z suszonymi owocami. Poza tym dopiero po południu\nżywnością. Łosoś Reasumując, nie zawsze gotowe produkty ze sklepowej półki są odpowiednie dla każdego biegającego organizmu. Z drugiej strony nie jesteśmy specjalistami z laboratorium, więc nie możemy sami uzyskać optymalnego składu, jaki oferuje gotowy suplement. Zatem do wszystkiego podchodźmy ze\nmottem dzieli się biegacz i zachęca do tego, żeby czerpać radość z życia. - Dla mnie bieganie jest dodatkiem do życia. Pozwala walczyć ze słabościami, testuje charakter, czasami zmusza do wyrzeczeń. Jednak po skończonym treningu wracam do prawdziwego życia, zapominam o przebiegniętej dyszce, tempach\nstawy kolanowe , niż w przypadku marszu. Z drugiej strony, te obciążenia zależą również od techniki, którą można w pewnym stopniu zaadaptować tak, by obniżyć to jednostkowe obciążenie na staw kolanowy. Przykłady takich działań to dla niektórych biegaczy: skrócenie kroku i zwiększenie kadencji\nocenić gospodarkę żelaza w organizmie. Żelazo jest szczególnie ważne dla biegaczy, ponieważ jego głównym zadaniem jest tworzenie hemoglobiny (która transportuje tlen z krwią) oraz mioglobiny (która przenosi tlen do komórek mięśni). Liczne enzymy mięśniowe, które biorą udział w metabolizmie energii\n1. PASMO BIODROWO-PISZCZELOWE Opis: ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Jeden z najczęstszych urazów u początkujących biegaczy. Pasmo zaczyna się na krętarzu większym, do którego przyczepia się mięsień naprężacz powięzi szerokiej i pośladkowy wielki (te mięśnie są ułożone na talerzu\nWIELKI TEST BUTÓW POLSKABIEGA.PL Z MINIMALNĄ AMORTYZACJĄ Mit 3. Bieganie jest niedobre dla kolan Paweł Zembura : TO ZALEŻY Trudno jednoznacznie odnieść się do tak postawionego pytania. W największych porównawczych badaniach okazywało się, że biegacze nie mają kolan w gorszym stanie, niż reszta populacji\nO diecie dla biegaczy i nie tylko - przeczytaj w książkach » Biegowe ciekawostki, porady i newsy. Ś led ź nas na Facebooku i Twitterze @PolskaBiega Masz pytania? Podyskutuj z nami na FORUM! Produkty węglowodanowe dzielą się na te o niskim, średnim i wysokim indeksie\nbrakuje jej w żołądku do trawienia. Wykorzystaj pozostałe dni, aby sprawdzić działanie produktu na sobie. 2. Zadbaj o nawodnienie Najczęstszym problemem biegacza są zbyt małe ilości wody oraz płynów izotonicznych, które wypija w ciągu dnia oraz około treningowo. Efektem mogą być m.in. skurcze i osłabienie\nnajszybszym sposobem na zrzucenie pozimowej ,,oponki". Do tego solidna dawka odchudzających suplementów (reklamowanych w tym okresie ze wzmożoną siłą) i - jak zapewnia ich producent - w cztery tygodnie 20kg mniej. Brawo! Takie podejście jest najprostszą drogą do obniżenia przemiany materii, a\nKubiak mówi tak: Trening, dieta i suplementy - Żeby mieć masywne ramiona czy uda, potrzebny jest nie tylko bardzo specyficznie skonstruowany plan treningowy, ale także suplementacja. Osoby, które traktują to bardzo poważnie np.: kulturyści, trenują często codziennie, po kilka godzin. Miejmy świadomość\n, regeneracja - trzy zadania, które powierzamy sportowym odżywkom i suplementom. Napoje izotoniczne i żele są już dość często stosowane przez biegaczy (zwłaszcza startujących w zawodach), jednak produkty wspomagające regenerację nie zdobyły jeszcze aż takiej popularności. Postanowiliśmy przetestować wszystkie\nrazy w tygodniu. Jeśli nie lubisz ryb albo jesteś wegetarianinem, możesz przyjmować suplementy z witaminą D - mówi dietetyczka Aneta Łańcuchowska. Co jeść, aby wzmacniać odporność? Zawarta w tych papryczkach kapsaicyna sprawia, że nasz organizm wydziela naturalne substancje przeciwbólowe\nsuplementy diety. Z preparatami multiwitaminowymi jest taki problem, że wchłanianie jednego pierwiastka blokuje wchłanianie innych. Dlatego lepiej podawać - jeśli są do tego wskazania medyczne - samo żelazo czy sam wapń. Niektórzy biegacze sięgają po aminokwasy BCAA... - Po co? Zamiast tego polecam\nsam i wszystko wraca do normy. Ćwiczę dodatkowo na siłowni i trenuję na rowerze tzw. spining, podczas którego kolano mi nie dokucza. Zażywam suplementy diety na staw (glukozaminę), ale nie pomaga, podczas tych, rzadkich już, rozbiegów biegam ze ściągaczem na kolano, żeby je ustabilizować, ale to\nBiegowe ciekawostki, porady i newsy. Śledź nas na Facebooku i Twitterze @PolskaBiega Pobudka-rozruch-posiłek-I, trening-posiłek-regeneracja-II, trening-posiłek-regeneracja-sen. Tak mniej więcej wygląda dzień biegacza-zawodowca. Pięknie i prosto. Przy takim trybie życia ma spore szanse na\nstartujących 250 osób. 23 czerwca. TARGI: Expo: "Sport, Region, Tradycja" , (Sprzęt i akcesoria sportowe, odżywki i suplementy diety, zdrowa żywność, ziołolecznictwo, medycyna sportowa (kliniki, środki lecznicze i profilaktyka dla sportowców), pielęgnacja ciała (odnowa biologiczna, masaże\npoprawia wchłanianie aminokwasów. Jeśli chcesz, możesz się wspomóc suplementami. Regenerację poprawiają aminokwasy rozgałęzione BCAA. SZUKASZ INSPIRACJI? SPRAWDŹ PRZEPISY DLA BIEGACZY Sen Jakkolwiek abstrakcyjnie to dla niektórych brzmi, jeśli chcesz się porządnie zregenerować musisz spać 8 godzin dziennie\nuważasz za podstawowe tj. śniadania, obiad i kolację. Jeśli poza tym pozostało coś jeszcze najprawdopodobniej oznacza to niekontrolowane podjadki, które trzeba wyeliminować. Jak zaplanować plan żywienia kiedy biegasz? Dla biegających rano PRZED (dla biegających wczesnym rankiem) Jeśli biegasz rano\nprzypadku jest także odwrotna im mniej chorujesz tym więcej możesz trenować .  Myj ręce. Regularne mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia wirusami, które mogą być przenoszone nie tylko droga kropelkową, ale także na dłoniach. Dobra dieta. BOMBY WITAMINOWE DLA BIEGACZY. KAPUSTA KISZONA, KRÓLOWA\ndaje narzekający przed mundialem na zdrowie Lionel Messi, jak (anty)bohater Urugwaju Luis Suarez w miesiąc po operacji kolana strzela dwa gole Anglii, jak Holendrów do zwycięstw prowadzi ewidentnie niezmordowany Arjen Robben, trudno nie docenić pracy, jaką dla gwiazd wykonują lekarze i fizjoterapeuci\nwszystkim są to starty uliczne. Polak wciąż ma olbrzymie rezerwy. - Teraz ważę w granicach 70 kg - bo ostatnio schudłem. Przy 185 cm to jednak nadal za dużo. Dla Afrykanów przy moim wzroście 62 kg byłyby niedopuszczalne. Pamiętam, jak w Kenii zobaczyłem biegacza w polarach. Pytam go: "Po co?". A\n. 513-9 Ciekawym, dostępnym źródłem dla większych biegaczy jest też anglojęzyczny blog: angryjogger.com Chcesz wspomóc odchudzanie, sprawdź suplementy AquaSlim: www.aquaslim.pl\nlaktoowowegetarianinem. Wszystkie życiówki osiągnąłem już jako weganin, uważam jednak, że są one przede wszystkim owocem treningów. Weganinem jestem nie tyle dla zdrowia, co ze względów etycznych. - Wszyscy sportowcy wytrzymałościowi, jak biegacze długodystansowi, kolarze, narciarze, a także kulturyści powinni być\njaka jest przyczyna chondromalacji lekarz ortopeda stwierdził na oko, że to nie jest przyparcie boczne rzepki. Nie wiem jakie ćwiczenia rozciągające robić, jakie suplementy zażywać, jak się leczyć i czy dalej mogę biegać? Mam 42 lata więc lekarz podejrzewa, że chrząstka mi się starła albo to\noperacja się nie udała i trzeba będzie ją powtórzyć. - Miałem już dosyć szpitala, kolejnych cięć i bólu - wspomina. Z pomocą przychodzi psycholog, syna wspierają też rodzice, ale Bartek boi się, że życie wymyka mu się z rąk. Martwi się, że straci pracę w wojsku, przerwie studia i - dla niego rzecz\n, to porady o węglowodanach, batonach i napojach energetycznych nie są dla niego. Z chudnięciem nie ma czarów: gubisz kilogramy, gdy spalasz więcej niż jesz. Opowieści "tak niewiele jem, a waga ani rusz" znaczą, że widocznie tak mało masz wysiłku, że to "niewiele" zapotrzebowanie na\nMaraton to nie tylko bieganie. Co robić przed, po i w trakcie?\nwarzywa. To współgra z zaleceniem dietetyków, by w ostatnich trzech dniach starać się jeść jak najwięcej węglowodanów (to paliwo biegacza), a mniej białka. W tygodniu poprzedzającym zawody jedz produkty o niskim indeksie glikemicznym . Na dzień przed i w dniu maratonu produkty z wysokim, ale nie\nsuplementy, czy inne magiczne mikstury, a jak się okazuje wiele osób zapomina o odpowiednim nawodnieniu! By węglowodany się przyswoiły i stanowiły źródło energii dla pracujących mięśni konieczna jest woda, jeśli jej nie ma, to organizm ściąga ją z komórek powodując odwodnienie, a tym samym spadek wydolności\nzapraszamy wszystkich zainteresowanych. Na targach będzie można zapoznać się z ofertą producentów odzieży sportowej, zakupić odżywki, czy suplementy diety, a zajadając pyszne danie makaronowe, odbyć nie jedną ciekawą rozmowę z innymi uczestnikami biegu. Targi, to też okazja do spotkań z trenerami\n, baton energetyczny, banany, daktyle 5. Na około godzinę przed planowaną metą rozważ suplementy zawierające kofeinę (sprawdź przed zawodami jak reakcję organizmu). 6. Meta: napój izotoniczny z elektrolitami zgodnie z pragnieniem. Składniki na 1 porcję: 4 łyżki kaszy jaglanej(50 g) 5 łyżek napoju\nPoznań,maraton,para na maraton,trening Jeszcze nie tak dawno potrafili trochę truchtać, jedni szybciej, inni wolniej, niektórzy nawet tego nie. Przez ledwie 13 tygodni ćwiczyli: marszobiegi, potem wolne bieganie. Stopniowo Wojtek "Szkielet" Staszewski - nasz reporter, świetny biegacz i\nnajsłynniejsi biegacze. Nieważne czy jesteś Usainem Boltem czy Anią, która biega rekreacyjnie po parku. Pewne zasady są dla wszystkich te same" - dodaje Krysztofiak. Konferencja "Biegiem po zdrowie" odbędzie się 5-6 października 2012 w siedzibie PKOl przy Wybrzeżu Gdyńskim 4. Rejestracja na\n-procentowy ekstrakt kurkumy. Kurkumina jest związkiem rozpuszczalnym w tłuszczach i dlatego do jego wchłaniania potrzebne są odpowiednie procesy trawienne. Z tym problemem poradzili sobie naukowcy opracowujący Licur7000. Stworzyli suplement, który jest rozpuszczalny zarówno w tłuszczach, jak i w wodzie\n150 g. Potas ma znaczenie dla homeostazy płynów, zapewnia prawidłową gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu, bierze udział w generowaniu impulsów nerwowych, przez co niedobór może mieć negatywny wpływ na kurczliwość mięśnia sercowego oraz osłabienie czynności mięśni szkieletowych i gładkich. Ponadto\n, zapobiegając jej utracie. Witamina D niezbędna w procesie mineralizacji Drugim składnikiem również niezbędnym dla dobrego stanu kości jest witamina D. Odpowiada ona za mineralizację kośćca poprzez regulację poziomu wapnia i fosforu. Zwiększa także wchłanianie wapnia. Witaminę D możemy syntetyzować w skórze\nPoznański maraton nadchodzi\nbiuro zawodów zlokalizowane będą w Arenie. Na 24 stoiskach będzie można zapoznać się z nowościami na rynku sportu w zakresie odzieży, obuwia, odżywek i suplementów diety. Wśród wystawców nie zabraknie też ulubionych portali biegowych: Maratonów Polskich oraz Maratończyka. Trasa 4. Poznań Półmaratonu\nszkoda, bo kwestia biodostępności jest kluczowa dla ułożenia odpowiednio zbilansowanej diety, a tym samym do zachowania zdrowia. CZYTAJ: CO JEŚĆ PRZED TRENINGIEM? Co to jest biodostępność składników odżywczych? Biodostępność składników odżywczych, to nic innego jak określenie stopnia ich przyswojenia\nmineralne. Wśród ostatnich rozróżnia podział na: bardzo nisko-, średnio- i wysokozmineralizowane. A jaka woda jest najlepsza dla sportowców? Jest niewiele badań starających się odpowiedzieć na to pytanie. Oto jedno z nich. Czytaj też: Biegasz? Pij! DMW, czyli... Grupę dziewięciu zdrowych i aktywnych\nogromną liczbę kalorii, jeśli będzie dla nas bardzo uciążliwy i będziemy musieli się do niego zmuszać. Matt powiada również, że jeśli znajdziemy sobie taką aktywność i związane z nią cele - utrzymanie odpowiedniej wagi będzie nam się udawało niejako przy okazji. Trochę matematyki i wydatków Książka


2 pokoje Mokotów nowoczesne Warszawa\nMieszkanie Mokotów, ul. Bobrowiecka\nBobrowiecka, Mokotów, Warszawa, mazowieckie\n2 700 zł 48 m² 56,25 zł/m²\nnumer ogłoszenia: 17100/MW/MAX\nAdres: Bobrowiecka, Mokotów, Warszawa, Mokotów, mazowieckie\nMieszkanie jest urządzone elegancko, co jest doskonałą okazją dla rozpoczęcia urządzania wspólnego życia dla młodej pary lub zabieganego singla.\nW mieszkaniu jest salon z aneksem kuchennym, sypialnia oraz łazienka.\nDużym atutem jest przedpokój z przestronną szafą na wymiar. W sypialni znajduje się łóżko, szafka nocna oraz szafa. W salonie jest narożny wypoczynek z funkcją spania i miejscem na pościel, stolik kawowy i stół jadalny z krzesłami. (...)\nDużym atutem jest przedpokój z przestronną szafą na wymiar. W sypialni znajduje się łóżko, szafka nocna oraz szafa. W salonie jest narożny wypoczynek z funkcją spania i miejscem na pościel, stolik kawowy i stół jadalny z krzesłami. Kuchnia jest wyposażona w sprzęty AGD i meble na wymiar.\nDzięki szklanej osłonie, wanna w łazience doskonale sprawdza się jako prysznic.\nCzynsz: 2700 zł przez pierwsze trzy miesiące później 3000zł przy umowie na rok+ prąd elektryczny.\nMiejsce parkingowe przypisane do mieszkania w garażu podziemnym w cenie czynszu\nNowoczesne, zadbane osiedle z 24-godzinną ochroną.\nApartamentowiec u zbiegu ulic Chełmskiej i Bobrowieckiej. Liczne lokale usługowe, sklepy, restauracje. Linia autobusowa\nCześć! Zerknij na tę nieruchomość na Nieruchomosci-online.pl! https://n-o.pl/9D8Y8H\nCześć! Zerknij na tę nieruchomość na Nieruchomosci-online.pl! https://warszawa.nieruchomosci-online.pl/mieszkanie,m2,z-aneksem-kuchennym/21757916.html\nCzesc! Zerknij na te nieruchomosc na Nieruchomosci-online.pl! https://www.nieruchomosci-online.pl/21757916.html\nCzesc! Zerknij na te nieruchomosc na Nieruchomosci-online.pl! https://warszawa.nieruchomosci-online.pl/mieszkanie,m2,z-aneksem-kuchennym/21757916.html


Otwarty konkurs ofert – prowadzenie punktu nieodpłatnej pomocy prawnej oraz świadczenie nieodpłatnego poradnictwa obywatelskiego na terenie powiatu pułtuskiego w 2019 r. | Powiat Pułtuski\nLokalizacja: Powiat Pułtuski » Archiwum » Otwarty konkurs ofert – prowadzenie punktu nieodpłatnej pomocy prawnej oraz świadczenie nieodpłatnego poradnictwa obywatelskiego na terenie powiatu pułtuskiego w 2019 r.\nOtwarty konkurs ofert – prowadzenie punktu nieodpłatnej pomocy prawnej oraz świadczenie nieodpłatnego poradnictwa obywatelskiego na terenie powiatu pułtuskiego w 2019 r.\nOtwarty konkurs ofert na realizację zadania publicznego w zakresie prowadzenia punktu nieodpłatnej pomocy prawnej oraz świadczenia nieodpłatnego poradnictwa obywatelskiego na terenie powiatu pułtuskiego w 2019 roku [PDF, 364 KB]\n← „KREW… ZA KREW, W HOŁDZIE BOHATEROM”. AKCJA POBORU KRWI W ZESPOLE SZKÓŁ IM. BOLESŁAWA PRUSA W PUŁTUSKU W 100-LECIE NIEPODLEGŁOŚCI- 9 LISTOPADA 2018 R. Ogłoszenie o naborze na członków komisji opiniującej oferty dot. prowadzenia punktów nieodpłatnej pomocy prawnej →


Mieszkanie na sprzedaż - Bielsko-Biała - Centrum - BRN-MS-1141 - 41.00m² - BCN N\n2 pokoje 3 piętro 41,00 m2 9 718,29 zł/m2\n398 450 zł\nBIELSKIE CENTRUM NIERUCHOMOŚCI Renata Kulisa\nStojałowskiego 17, 43-300 Bielsko-Biała\nMieszkanie w luksusowym apartamentowcu w centrum.\nŚwietny, bardzo praktyczny rozkład.\nKupujący nie płaci prowizji oraz PCC.\nMieszkanie o powierzchni 41 m2, składa się z przedpokoju, łazienki, sypialni, aneksu kuchennego, salonu z wyjściem na balkon (5,3 m2). Wysokość pomieszczeń: 2,80 m.\nW cenie mieszkania komórka lokatorska i miejsce postojowe w garażu podziemnym.\nDodatkowo do dyspozycji mieszkańców będzie stacja do ładowania samochodów elektrycznych oraz stanowisko do mycia rowerów.\nW budynku zostanie wykonana instalacja klimatyzacji do której każdy apartament będzie mógł zostać podłączony.\nW celu zagwarantowania pełnego komfortu przewidziano usługę konsjerża.\nProjektowany budynek będzie wyróżniał się wysokimi walorami architektonicznymi. Kaskadowy charakter górnych kondygnacji nadaje bryle budynku dodatkowy walor oraz pozwala na zaprojektowanie mieszkań z przestronnymi tarasami. Fragmenty elewacji wykończone będą okładziną ceglaną.\nInwestor gwarantuje użycie materiałów budowlanych i wykończeniowych najwyższej jakości:\n- posadzki i okładziny części wspólnych wykonane będą z kamienia naturalnego,\n- stropy oraz ściany międzylokalowe wykonane z materiałów dźwiękochłonnych,\n- zamontowane będą trójszybowe okna o doskonałych parametrach akustyczno-termicznych,\n- do wykonania wewnętrznych instalacji zostaną użyte rury niskoszumowe,\n- obiekt zostanie wyposażony w cichobieżne windy.\nDodatkowym atutem inwestycji jest jej lokalizacja - od lat wielu naszych Klientów deklaruje świadomy i przemyślany wybór Bielska jako miejsca do życia.\nCo ich przyciąga:\n- Bliskość gór: najwyższy punkt miasta to szczyt Klimczoka - 1117 m n.p.m. Mnóstwo terenów wypoczynkowych i doskonała infrastruktura rekreacyjno-sportowa.\n- Wyjątkowa lokalizacja i świetna sieć drogowa. Dzięki nim w ciągu kilku godzin można znaleźć się nie tylko w największych polskich ośrodkach, ale także w Pradze, Bratysławie czy Wiedniu.\n- Prestiżowe wydarzenia artystyczne, przyciągające odbiorców z Polski i Europy. Wśród nich Bielska Jesień Jazzowa, Bielska Zadymka Jazzowa, Festiwal Kompozytorów Polskich czy Biennale Malarstwa Bielska Jesień.\n- Unikalna architektura z przełomu wieków. Imponujące wille i kamienice, a także architektura przemysłowa.\n- Odpowiednia skala miasta. Bogata i bliska infrastruktura zaspokajająca potrzeby mieszkańców bez konieczności tracenia cennego czasu.\n- Atrakcyjność biznesowa. W rankingu Forbes'a „Atrakcyjność dużych miast dla biznesu” Bielsko zajmuje 3 pozycję.\n- Przyjazność dla mieszkańców i środowiska. W rankingu Fundacji im. Roberta Schumana „Europolis” Bielsko-Biała plasuje się na trzecim miejscu. Wyżej znalazły się tylko Warszawa i Sopot.\nTermin realizacji inwestycji: IV kwartał 2021.\nW naszej ofercie dostępne są także apartamenty o innej powierzchni.\nPolecam. Zamieszkaj w Bielsku!\nSymbol oferty BRN-MS-1141\nbalkonów/tarasów 5,30 m²\nPowierzchnia pokoi 14,3/11,8 m2\n4 pokoje 142,00 m²\n3 514,08 zł/m2\n2 pokoje 31,36 m²\n322 243 zł\n10 275,61 zł/m2\n7 222,22 zł/m2\n2 pokoje 54,50 m²\n498 250 zł\n9 142,20 zł/m2


Nowe numery telefonów do obsługi samopisu przez... - Turek Gmina - serwis informacyjny Urzędu Gminy w Turku\nNowe numery telefonów do obsługi samopisu przez...\n- miasta Poznań i powiatu: poznańskiego, średzkiego, wrzesińskiego, słupeckiego, jarocińskiego, pleszewskiego, krotoszyńskiego – 61 27 98 323,\n- miasta Kalisz i powiatu: kaliskiego, ostrowskiego, ostrzeszowskiego, kępińskiego – 62 50 27 112, 62 50 27 114, 62 50 27 151,\nRachmistrze spisowi będą pełnić dyżury przy telefonach rotacyjnie codziennie od godziny 8.00-20.00. Jeśli telefon jest zajęty, zadzwoń po kolejny z podanych numerów bądź skontaktuj się później - właśnie kogoś spisujemy!\nSkrócony czas na wypełnienie...\nSzanowni Państwo, Czas na wypełnienie samospisu od pierwszego...\nKomunikat w sprawie ponownego...\nZarządzenie Nr 72/2020 Wójta Gminy Turek z dnia 17...\nOd 9 listopada br. wprowadzono ważną zmianę dla osób,...\nSpisz się sam i pomóż wygrać w...\nGłówny Urząd Statystyczny ogłasza konkurs na gminę o...\nRolniku! Jeśli jeszcze się nie...\nRolniku! Jeśli jeszcze się nie spisałeś, wciąż na Ciebie czekamy!...\nNarodowe Święto Niepodległości - 11...\nW związku z obowiązującymi obostrzeniami oficjalne uroczystości...\nRolniku, wypełnij obowiązek i weź...\nPrzypominamy wszystkim Rolnikom z terenu naszej Gminy o obowiązkowym...\nSkrócony czas na wypełnienie samospisu w PSR 2020\nKomunikat w sprawie ponownego uruchomienia...\nKonsultacje projektu „Programu współpracy...\nSpisz się sam i pomóż wygrać w konkursie...\nRolniku! Jeśli jeszcze się nie spisałeś, wciąż...