Strona główna / Kontynenty / Europa / Prymas: nasza ojczyzna potrzebuje Betlejemskiego Światła Pokoju\nNasza ojczyzna potrzebuje Betlejemskiego Światła Pokoju; potrzeba tego światła w Kościele i w mieście Świętego Wojciecha – powiedział w niedzielę prymas Polski. Abp Wojciech Polak odebrał w katedrze gnieźnieńskiej płomień z rąk harcerzy.\n„Z dalekiego Betlejem, w swoistej sztafecie światła, dotarło dziś do nas, do Gniezna, do tej prastarej archikatedry, abyśmy teraz my wszyscy ponieśli je dalej do naszych mieszkań i domów, do naszych miejsc pracy i cierpienia, do urzędów i szpitali, do tych, którzy, jak my sami, tego światła tak bardzo dziś potrzebują” – powiedział prymas w homilii.\n„Potrzeba tego światła w Kościele. Potrzeba go w naszym Świętowojciechowym Kościele, aby rozpraszało w nim ciemności zła i błędu, aby budziło radość i nadzieję, aby uczyło nas postawy miłości i służby, wyzwalania się z naszych egoizmów i ograniczeń, aby dodawało nam odwagi i ufności w podążaniu za Chrystusem. Potrzeba tego światła w mieście Świętego Wojciecha” – powiedział prymas.\nHierarcha podkreślił, że jest potrzeba, by światło „weszło do naszych domów, sklepów, miejsc pracy, instytucji i urzędów, aby obudziło w nas wrażliwość na siebie nawzajem”.\n„Aby otwierało nasze serca, aby uczyniło nas jeszcze bardziej zdolnymi do współpracy, do przebaczenia i pojednania. Do odważnej i wielkodusznej troski o ubogich, o tych, którzy nie mają dachu nad głową. O tych, którzy cierpią i o tych, którzy z daleka czy bliska przybyli tutaj za pracą. I o tych, którzy, choć fizycznie niejednokrotnie nam tak bliscy, po ludzku są tak od nas odlegli. I potrzeba też Betlejemskiego Światła Pokoju w naszej Ojczyźnie” – powiedział prymas.\nAbp Polak przypomniał, że światło niesione jest z „ojczyzny Jezusa, tak doświadczanej wstrząsami i nienawiścią”.\n„Przychodzi może wiec nawet trochę ku przestrodze. Przychodzi i zadaje nam pytania: czy to światło – jeśli je przyjmiemy – może sprawić, byśmy na nowo stali się zdolni razem pracować, działać, modlić się? Wyzbyć się podejrzliwości i pogardy? Nauczyć się szacunku dla drugiego? Nabrać do siebie zaufania? Odnaleźć się we wspólnocie? Budować razem i cieszyć się ze wspólnego dobra? Szanować ład i prawa, które nas wszystkich wiążą, a nie je nadwyrężać?” – pytał.\nZaznaczył przy tym, że przekazanie płomienia to nie tylko „piękna chwila spotkania, ale właśnie posłania, wezwania, aby iść i nieść światło”.\nHarcerze przekazali w gnieźnieńskiej katedrze Betlejemskie Światło Pokoju przedstawicielom lokalnych władz, instytucji, drużyn harcerskich a także mieszkańcom Gniezna. Wcześniej wręczyli je abp. Polakowi.\n„Księże prymasie, przekazujemy Światło na twoje ręce w tak ważnym dla nas miejscu. Niech, jak co roku, ogrzeje serca nas wszystkich, doda nam wiary i miłości, żebyśmy poszli i głosili, że Jezus jest panem. I że w nas jest światło – Jego światło” – powiedziała harcerka wręczająca płomień prymasowi.\nBetlejem misje światełko pokoju


Kredyt hipoteczny Bank Zachodni WBK, Kredyt hipoteczny - oferta promocyjna dla klientów VIP - szczegó³y oferty. Kwota kredytu: 300 000,00 PLN, okres kredytu: 30 lat, waluta: PLN, suma kosztów: 0,00 PLN\nComperia.pl » Bank Zachodni WBK - Kredyt hipoteczny - oferta promocyjna dla klientów VIP\n1 350,49 z³\nPodana warto¶æ ma charakter jednorazowy. Prowizja jest doliczana do kwoty kredytu. Stali klienci Banku mog± otrzymaæ prowizjê na poziomie 2,5%. natomiast nowi klienci ponios± koszt prowizji w wysoko¶ci 3%.\nW przypadku wyboru oferty z ubezpieczeniem Bezpieczna Hipoteka i ubezpieczeniem na ¿ycie Bezpieczna Hipoteka prowizja zostanie obni¿ona o 1% w odniesieniu do podanej w tabeli.\nW ramach promocji trwaj±cej do 31.12.2107 dla kredytów mieszkaniowych o zmiennym oprocentowaniu i kwocie kredytu od 100 tys. z³ oraz LTV do 80% prowizja wynosi 0%.


Sprzedam mieszkanie dwupokojowe: Kraków, 46 m2, 604000 PLN, 2 pokoje - Archiwum Domiporta.pl\nMieszkanie dwupokojowe na sprzedaż Kraków, Wrzesińska\n604 000 PLN 13 130 zł/m2\nNa sprzedaż wyjątkowy, 2 pokojowy apartament w przedwojennej kamienicy z pięknym wejściem i zdobieniami na ul. Wrzesińskiej na krakowskim Kazimierzu. MIESZKANIE BEZPOŚREDNIO OD WŁAŚCICIELA! KUPUJ BEZ PROWIZJI! ZAPYTAJ O PROFITY I MOŻLIWOŚĆ KREDYTOWANIA. MIESZKANIE: Mieści się na 1 kondygnacji i składa się z : - Przestronnego i jasnego salonu z jadalnią oraz aneksem kuchennym (z pełnym wyposażeniem w tym AGD), - Jasnej sypialni wyposażonej w duże 2 osobowe łóżko, - Łazienki z prysznicem, - Przedpokoju z szafą i możliwościami rozbudowy o garderobę. BUDYNEK: - Stylowa kamienica z okresu międzywojennego, - Posiada wiele zdobień artystycznych, - budynek jest na bierząco konserwowany, - dzięki usytuowaniu mieszkanie jest ciche i jasne, - posiada rowerownię. ZALETY: - Nieruchomość jest świeżo po remoncie z GWARANCJĄ 2 letnią, - Mieszkanie posiada KSIĘGĘ WIECZYSTĄ, - Czynsz administracyjny to ok. 250zł, - Ogrzewanie gazowe z nowoczesnym piecem 2 funkcyjnym sterowanym bezprzwodowo z czujnikiem temperatury, powoduje niskie koszty eksploatacyjne, - Szczelne i dzwiękochłonne okna oraz drzwi wejściowe sprawiają, że mieszkanie jest energooszczędne, - Wysokość pomieszczeń 3,5m pozwala na wykonanie dodatkowej antresoli sypialnianej, - Mieszkanie jest bardzo dobrze doświetlone dzięki dużym oknom, - Możliwość parkowania przed budynkiem (karta parkingowa mieszkańca) lub na prywatnym parkingu strzeżonym z tyłu budynku. W okolicy: - Rynek główny - 5 min. pieszo, - Uniwersytet Medyczny - 4 min. pieszo, - Galeria Kazimierz, sklepy (Żabka, Biedronka, Carefour), hala targowa, - Liczne restauracje i doskonała infrastruktura rozrywkowo-rekreacyjna na krakowskim Kazimierzu. Mieszkanie będzie idealne dla pary, pod najem krótkoterminowy (szacowana stopa zwrotu ok. 8 % w skali roku), kancelarię prawną oraz dla wszystkich osób lubiących mieszkać w ekskluzywnych miejscach o wyjątkowym klimacie w centrum miasta. Polecam i zapraszam do oglądania. Kamil Tel.: 791242212 MIESZKANIE BEZPOŚREDNIO OD WŁAŚCICIELA! KUPUJ BEZ PROWIZJI! ZAPYTAJ O PROFITY I MOŻLIWOŚĆ KREDYTOWANIA.\nwojewództwo: małopolskie powiat: Kraków gmina: Kraków-Śródmieście miejscowość: Kraków ulica: Wrzesińska


5 powodów, dla których warto się uczyć języka greckiego | Blogerzy.org\nStrona główna Europa Grecja 5 powodów, dla których warto się uczyć języka greckiego\nJęzyk grecki nie jest zbyt popularnym językiem wśród Europejczyków, jeśli chodzi o jego naukę. Owszem istnieje wiele szkół i uniwersytetów, które oferują studia greki klasycznej i języka nowogreckiego, jednak połączone one są zazwyczaj z łaciną lub wplecione w inny program studiów.\nPo co więc uczyć się języka greckiego? Poniżej przedstawiam 5 powodów.\nŁatwiej zrozumiesz inne języki\nStarożytna Grecja i Rzym w znacznym stopniu wpłynęły na cywilizację europejską oraz na jej języki. Greka i łacina w okresie ich świetności stanowiły „lingua franca”, czyli wspólny język osób posługujących się różnymi językami. Stąd też miały wpływ na słownictwo wielu innych europejskich języków.\nGreckie słowa do dziś są używane w dziedzinach takich jak nauka, medycyna, technika, informatyka oraz w życiu codziennym. Dzięki nauce języka greckiego będziesz w stanie szybciej zapamiętać te słowa i łatwiej przyswoić sobie ich znaczenie, nie tylko w języku polskim, ale też w innych językach, ponieważ brzmienie tych słów jest podobne.\n(Tak na marginesie, jeśli chcesz się dowiedzieć więcej na temat wpływu języka greckiego na inne języki świata, w tym na język polski, koniecznie przeczytaj książkę „Η διαχρονική συμβολή της ελληνικής σε άλλες γλώσσες”, w której miałam swój skromny udział).\nLepiej poznasz kulturę grecką\nJęzyk i kultura są nieodłączonym elementem każdego narodu. Kultura grecka jest dość rozpowszechniona i wiele osób wie co nieco na jej temat. Jednak dopiero dzięki nauce języka greckiego będziesz w stanie zrozumieć Greków i ich mentalność.\nDowiesz się, że Grecy są narodem otwartym i przyjaznym, chętnie nawiązują nowe kontakty i są ciekawi świata. Mimo że w Europie panuje przesąd, że Grecy są leniwi, zrozumiesz, że nie wynika to ich z charakteru, lecz z mentalności, która nakazuje wszystko robić ze spokojem i bez pośpiechu (σιγά–σιγά i χαλαρά idealnie określają grecki sposób bycia).\nŁatwiej zdobędziesz ciekawą pracę\nZ powodu tego, że grecki nie jest popularnym językiem wśród Polaków (a nawet ci, którzy mieszkają w Grecji nie znają go zbyt dobrze), łatwiej ci będzie otrzymać ciekawą propozycję pracy lub chociażby jednorazowego projektu. Przekonałam się o tym osobiście, gdy w zeszłym roku skontaktowała się ze mną grecka agencja organizująca śluby, która podjęła się zorganizowania ślubu polskiego, bardzo znanego, piłkarza i jego równie znanej narzeczonej.\nAgencja ta miała problem, żeby znaleźć kogoś, kto mieszka w Atenach, mówi płynnie po polsku i grecku oraz mógłby uczestniczyć w ślubie jako tłumacz. Za kilka minut tłumaczenia (i szansę poznania sławnej pary) otrzymałam pokaźną sumę. Takich przykładów mam wiele, ale trzeba pamiętać o tym, że nie są one regularne.\nOsiągniesz satysfakcję z nauki i poznawania niszowego języka\nIm mniej popularny język, tym satysfakcja z jego nauki jest większa. Wiele osób będzie cię pytało, dlaczego uczysz się akurat tego języka. W ten sposób możesz zabłysnąć w towarzystwie i wyróżnić się na rynku pracy.\nZnając grecki, zapłacisz mniej na wakacjach\nW Grecji panuje taka niepisana zasada, że turyści, skoro mają pieniądze na wakacje, to mogą też zapłacić więcej za jedzenie czy pamiątki. W tawernach dostępne są dwa katalogi: dla turystów i dla Greków, które poza językiem, różnią się też ceną. W sklepach z pamiątkami, cena, która jest podana na produkcie również jest zawyżona. Jeśli odezwiesz się po grecku w miejscu turystycznym, możesz liczyć na to, że zapłacisz mniej. Sprawdziłam to wiele razy na własnej skórze.\nCzy znasz jakieś inne powody, dla których warto się uczyć języka greckiego? Koniecznie napisz o nich w komentarzu.\nWszystkie wyświetlenia strony: 96\nPoprzedni artykułWyjątkowa kuchnia południa Włoch – Apulia\nNastępny artykułJestem Indonezja Jestem Pancasila\nZaneta Barska 8 czerwca 2017 At 11:17\nZdecydowanie lepiej wszędzie mówić po grecku, zwłaszcza w tawernach i restauracjach, gdzie ceny dla turystów są zwykle 2 razy droższe. Nie wszędzie to się praktykuje, ale lepiej o tym wiedzieć :)\nkami 8 czerwca 2017 At 08:53\nto już wiem dlaczego w water parku na Kosie zapłaciliśmy za wstęp dla całej rodziny 30euro zamiast 60 ;) Racja :) Natomiast nie wiedziałam o tych innych cenach dla turystów w restauracjach. Wygląda na to, ze przy stoliku też trzeba będzie mówić po grecku :)\nZaneta Barska 3 czerwca 2017 At 19:51\nDziękuję za komentarze. Cieszę się, że miło wspominają Państwo Grecję i myślę, że to nas łączy. Ja o Grecji mogłabym mówić cały dzień! Pozdrawiam ciepło.\naneta rzeczkowska 2 czerwca 2017 At 22:15\nGrecja tomoj ukochany kraj bo mieszkała tam16 lat tylko dlatego bo to wspaniali ludzie do wszystkiego maja spokojna odpowiedz !!!!Awrio ehi mera!!!!za to ich kocham obecnie mieszkam na Islandii i brakuje mi greków ludzi nie wspominając o kraju\nMirek Machla 2 czerwca 2017 At 13:16\nA tak jak Pani pisała,że grecy są do roboty ciżko nastawieni…chodzi mi o to,że co powiedzmy godzine robią przerwe na kawke lub krasi albo coś słodkiego.Wiem bo z grekami robiłem np.przy wymianie okien,rolet na nowe. I co jakiś czas nas właściciel wolał.To cośmy zrobili w 3 dni to była robota na 1 dzień ale mi to też pasowało.Pieniążki lepsze a robota lekka,fajnie sie z grekami i gada i robi.Pozdrawiam Panią.\nMaria Motylska 2 czerwca 2017 At 09:55\nGrecja jest pięknym krajem który bardzo kocham, ludzie są tam mili i bardzo przyjacielsko nastawieni do wszystkich, w pewnej greckiej rodzinie mieszkałam 14 lat , utrzymujemy ze sobą stały kontakt, jestem częścią ich rodziny, zawsze mi we wszystkim pomagali….język grecki znam b.dobrze i naprawdę warto poznać ich język!


Wczorajsza (31.03) sesja Rady Powiatu Cieszyńskiego trwała dosłownie moment. Przewodniczący Stanisław Kubicius zobowiązany był ją otworzyć, po czym przesunąć w czasie ze względu na brak wystarczającej ilości radnych. Jak wyjaśnia starosta Mieczysław Szczurek, działanie takie było podyktowane wymogami prawa.\n- Każda Sesja jest zwoływana z 14-dniowym wyprzedzeniem i nie podlega odwołaniu. Po wprowadzeniu przez Prezesa Rady Ministrów przepisów ograniczających zgromadzenia - zostaliśmy postawieni w patowej sytuacji. Mieliśmy zwołaną Sesję, której zgodnie z nowym prawem nie mogliśmy odbyć, a na podstawie dotychczas obowiązującego - odwołać - wyjaśnia na Facebooku starosta.\nPodobna sytuacja miała miejsce przed tygodniem w Istebnej, gdzie na sali obrad zasiadł jedynie przewodniczący Stanisław Legierski i wójtka gminy Łucja Michałek (pisaliśmy o tym tutaj - LINK). Co ciekawe jednak, sesje odwołano lub przełożono między innymi w Cieszynie, Jaworzu, Goleszowie czy Ustroniu.\nGoleszów: sesja Rady Gminy odwołana\nJaworze: sesja Rady Gminy odwołana\nPrzebywasz w domowej kwarantannie? Ściągnij darmową aplikację! MZ: 36 nowych przypadków koronawirusa\nRada powiatu cieszyńskiego sesja przełożona mieczysław szczurek\ntom lem: ... brak słów, z tą interpretacją prawa przez starostę. Wszystko tak potrafi przedstawić, że z tego przedstawienia w planie pierwszym pozostaje tylko jego fizjonomia i nic poza tym ;-))\n: brak słów na to idiotyczne mędrkowanie patologicznego trolla\ntom lem: "Mieliśmy zwołaną Sesję, której zgodnie z nowym prawem nie mogliśmy odbyć" chyba tylko dlatego, że sklepy budowlane zamknięte w soboty i brakło dwumetrowej składanej calówki ;-))) by odmierzyć odległość pomiędzy radnymi.\ntom lem: ...tu chyba zachodzi inne zjawisko, niż brak przyjęcia zaproszenie, wystosowanego przez Przewodniczącego Rady. Ta niesubordynacja może wynikać z braku mandatu do tak zaszczytnej funkcji, przewodniczenia Sesji Rady Powiatu;-)))\njasper: A moze by tak szary posel zwany prezesem poprowadzil obrady. Ponoc to czlowiek, ktory sie nawet kulom nie klanial. Koronawirus to pikus dla niego.\ntom lem: to jest DOBRE!!! " jak dwóch takich wykiwało resztę na diecie radnego" - //http://powiatcieszynski.esesja.pl/transmisja/6237/xvii-sesja-31-marca-2020.htm//\ntom lem: ...powiedziałbym - brakuje tylko słonecznych okularów - Starosta z Przewodniczącym Rady Powiatu - wspominają Stan Wojenny. Oni to potrafią czytać ustawy ze zrozumieniem ;-)))


koncerty eh :/ sposób na tremę? - piter_b - 07.11.2005 - Forum dyskusyjne gry filmy gra sprzęt fotografia PC online\nkoncerty eh :/ sposób na tremę?\nmozliwe ze w środę zagram z zespolem koncert :/\nnawet jescze nie wiem dla ilu osóba ale wiem jendo, ze będzie trema moze znacie jakieś sposoby zeby ją zmiejszyć albo zabić ? (bez chlania , i palenia ;] )\na tak powaznie przespij sie i pomysl ze macie probe i nikogo nie ma..\nNajlepiej nie idź na koncert!!! (i po tremie) :)\n_ramadan_ -->taka opcja tez jest ok\ntylko ze pozniej będe zalowal do końca zycia :]\nruchanko hę? :D.....a wyobraźnia mi szwankuje podczas silnego stresu bleh :P\nmoze jeszcze jakaś propozycja? :>\nTabletki na uspokojenie?:)\nty braleś jak grales koncerta? :>\nKategoria - uczucia - Rotfl :)\nPamiętam, że gdy chodziłem na szkółkę gry na gitarze cholernie stresowałem się przed koncertem. Niemniej jednak podczas samego występu nie myśli się tak o stresie, po prostu skup się na nutach/tekście, wypadniesz dobrze. Koncentracja i będzie good! :D\nnie martw sie - zawsze i tak bedziemy z tobą!!\ntez mam treme bo zaniedlugo mam wystep i spiewam Sinatre =]\npierwszy występ jest najbardziej tremujący... z każdym następnym jest łatwiej... choć trema będzie zawsze... trzeba ją przezwyciężyć - na początku - potem idzie już samo;)\nA kim jesteś w zespole? (gitara? wokal?)\nWielkimi krokami zbliża się i mój pierwszy koncert, i jestem pewien, że będe miał ten sam problem co ty ;] Trzymaj się, jesteśmy z tobą :D\nDosc duzo muzykow mowi, ze lyka troche % przed wyjsciem na scene.\nJak ja gram koncerty... na gitarze wraz z kapelą... to łyknę sobie jedno piwko i nawet solówki lepiej wychodzą :D A co do tremy... wiem że jak się wychodzi na scenę... to zna się 50% tego co się umiało na próbach... i tego co się łupało za każdym razem. Zapominasz dosłownie wszystko. Ale gdy zagracie już pierwszy kawałek wszystko jakby ręką odjął. Więc po pierwsze to się nie przejmuj. Powtórz swoje partie przez koncertem. Pogadaj sobie z ludźmi z publiką itd. Wszystko będzie dobrze. Swoją droga ja mam za tydzień koncert i mam wielki lajcik :)\nja wsumie mam lepiej bo gram na perkusji jak sobie przeloty wyzej dam to mnie nie wida:D lol\nco do % to nie chce picia kojazyć z tym co kocham :] pozatym % mam dość :P\nju zobmysilem plan\njutro wychodze wczesniej od godizny 12 do pozna będe sobie repertuar ćwiczył i w dzien koncertu jeszcze ,a pozniej ostatnia próba w miejskim ośrodku kultury i sruu damy czaadu obiecuje ze dostaniecie fokti z koncertu\njak zagramy dobze to DOBZE :D jak sie zblaznimy bedzie co dzieciom opowiadac\nDziękuje za slowa wsparcia :]\nadd on: Amadeusz ^^ --> "CZUŁEM" ze ta kategoria jest odpowiednia :]\nWypowiedź została zmodyfikowana przez jej autora [2005-11-07 23:26:35]\nzazwyczaj gdy mam z czyms problem to mowie sobie "a co tam" i wale z mostu, Tobie tez tak radze, po prostu olej wszystko, wiesz co masz zrobic, zrób to!


Dlaczego warto zdecydować się na targi zagraniczne? – imerp.pl\n25 lutego, 2017 Ciekawe\nPozyskiwanie nowych klientów jest bardzo ważne\nAby nasza firma przynosiła nam oczekiwany dochód, w szczególności w początkowej fazie swojej działalności powinniśmy postarać się zbudować jak największą bazę klientów. Należy mieć świadomość, iż niezależnie od tego czy trudnimy się handlem lub też nasza firma jest bardziej nastawiona na świadczenie różnego rodzaju usług, bez odpowiedniej ilości klientów nie mamy szansy na sukces.\nWarto wiedzieć, iż pozyskać klientów możemy na wiele sposobów. Bardzo popularne są przede wszystkim reklamy. Jednak należy mieć świadomość, iż taka forma marketingu często jest bardzo droga. Z tego powodu najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji jest uczestnictwo w targach zagranicznych. To właśnie one dadzą nam możliwość prężnego rozwoju, ponieważ dzięki takim targom możemy zyskać bezpośredni kontakt z potencjalnym klientem i tym samym zachęcić go do skorzystania z naszych usług. Zatem dlaczego jeszcze warto brać udział w tego typu wydarzeniach?\nTargi zagraniczne sposobem na sukces\nNależy zdawać sobie sprawę z tego, iż zdecydowanie udział w targach zagranicznych jest najlepszym sposobem na sukces. Dzięki temu przede wszystkim jak już wcześniej wspomniano możemy nawiązać bezpośredni kontakt z potencjalnymi klientami. Jednak istotny jest także fakt, iż możemy również porozmawiać z przedsiębiorcami z naszej branży.\nCzęsto od przedsiębiorstw zagranicznych możemy nauczyć się bardzo wiele. Jest to doskonała okazja aby na własne oczy przekonać się, w jaki sposób tego typu przedsiębiorstwa radzą sobie na rynku zagranicznym. Może to okazać się dla nas bardzo cennym doświadczeniem które spowoduje, iż po powrocie do naszego kraju możemy zyskać więcej zleceń.\nDecydując się na założenie własnej działalności gospodarczej powinniśmy pamiętać o tym, iż bardzo ważne jest nieustanne pozyskiwanie nowych klientów. Tylko dzięki temu będziemy w stanie utrzymać się an rynku. Warto pamiętać, iż bardzo istotny jest także nasz rozwój, ponieważ tylko w przypadku gdy będziemy na bieżąco z wszystkimi nowościami na rynku, klienci chętnie będą korzystać z naszych usług. Takie możliwości rozwoju dają nam między innymi targi zagraniczne, z których stopniowo korzysta coraz więcej przedsiębiorców. Wyposażeniem targów zagranicznych zajmuje się firma Polexpo.\nPosted in Ciekawe and tagged with targi zagraniczne.\nPrevious 25 lutego, 2017 Dom i Wnętrze\nNext 25 lutego, 2017 Ciekawe\nogrzewacze ogrodowe lampion na taras balkon pufy


Doktor Katarzyna Jachimowicz, która straciła pracę w 2016 roku za odmowę założenia pacjentce spirali domacicznej, złożyła apelację po przegranej w sprawie przeciwko byłemu norweskiemu pracodawcy. Proces II instancji rozpocznie się jesienią w sądzie w Skien. Zobacz więcej\nKjell Inge Røkke, jeden z najbogatszych obywateli Norwegii, w majowej rozmowie z Aftenposten oświadczył, że przekaże znaczną część swojego majątku na budowę statku zarządzanego przez Światowy Fundusz na rzecz Przyrody (WWF). Według obliczeń magazynu Time okręt ekspedycyjny ma kosztować ok. ...Zobacz więcej\nW niedzielę 7 maja Emmanuel Macron zwyciężył wybory prezydenckie we Francji. W drugiej turze uzyskał 66,06 proc. oddanych głosów. Temat jest szeroko komentowany w norweskich mediach, które m.in. zwracają uwagę, że Macron zostaje najmłodszym prezydentem od czasu Napoleona. ...Zobacz więcej\n9 i 10 maja w Longyearbyen odbędzie się Zgromadzenie Parlamentarne NATO. Podczas spotkania europejskich i północnoamerykańskich legislatorów, organizowanego przez NATO we współpracy z norweskim Parlamentem, zostaną poruszone kwestie rozwoju Arktyki. Rosyjski MSZ uznał ...Zobacz więcej\nCentral Park w środku Oslo? Partia Zielonych ma „nowojorski” plan\nNorweska Partia Zielonych (MDG) chce stworzyć w Oslo odpowiednik słynnego nowojorskiego Central Parku. Wstępne plany co do tego przedsięwzięcia pojawiły się podczas marcowych obrad – podaje portal ABCNyheter. Zobacz więcej\n25 kwietnia sąd w Oslo skazał Leifa Jørgena Bekkelunda na 18 lat więzienia za zabójstwo 28-letniej Bułgarki Galiny Sandevy. To jeden z najsurowszych werdyktów norweskiego sądu po osadzeniu na 21 lat Andersa Behringa Breivika w 2012 roku. Norweg ma ponadto zapłacić 200 tys. ...Zobacz więcej\nTrzy okręgi z północnej Norwegii zostaną połączone w dwa silne obszary. Według najnowszych ustaleń, zamiast dotychczasowego podziału (Nordland, Troms i Finnmark), region Nord-Norge ma składać się z dwóch silnych i zrównoważonych okręgów: Nordland i Troms połączonego ...Zobacz więcej\nPremier Norwegii w ciągu jednego dnia spotkała się z najważniejszymi głowami Unii Europejskiej – między innymi Donaldem Tuskiem. Politycy omawiali sprawę Brexitu, kwestię bezpieczeństwa europejskiego i ustalenia dotyczące handlu. Zobacz więcej


Wikipedia:Skarbnica Wikipedii/Słownik geograficzny Królestwa Polskiego/Wołos – Wikipedia, wolna encyklopedia\nOsobna strona: Wołosacz.\nOsobna strona: Wołosacze.\nstrona 700 tomu XV_cz.2 (suplement z r. 1902) Wołosadka\nstrona 891 tomu XIII (tom z r. 1893) Wołosań, Wołosanie, Wołosanka\nOsobny artykuł: Wołosate.\nstrona 891 tomu XIII (tom z r. 1893) Wołosaty\nOsobna strona: Wołosewicze.\nOsobna strona: Wołosianka.\nstrona 894 tomu XIII (tom z r. 1893) Wołosiany\nstrona 700 tomu XV_cz.2 (suplement z r. 1902) Wołosień, Wołosień\nstrona 894 tomu XIII (tom z r. 1893) Wołosin, Wołoska Bałakleja, Wołoska Kamionka, Wołoska Kobylnica, Wołoska Pisarzówka, Wołoska Ruda, Wołoska Rutka, Wołoska Tyrawa\nOsobny artykuł: Wołoska Wieś.\nstrona 895 tomu XIII (tom z r. 1893) Wołoska Wola, Wołoski, Wołoski\nOsobna strona: Wołoskie.\nstrona 895 tomu XIII (tom z r. 1893) Wołoskoje\nOsobna strona: Wołoskowce.\nstrona 895 tomu XIII (tom z r. 1893) Wołoskownia, Wołosław, Wołośnia\nOsobna strona: Wołosów.\nstrona 896 tomu XIII (tom z r. 1893) Wołosowce\nOsobna strona: Wołosowicze.\nstrona 896 tomu XIII (tom z r. 1893) Wołosowiec\nOsobna strona: Wołosówka.\nOsobna strona: Wołosowo.\nstrona 896 tomu XIII (tom z r. 1893) Wołosowska Huta\nstrona 701 tomu XV_cz.2 (suplement z r. 1902) Wołosowska Słobódka\nstrona 896 tomu XIII (tom z r. 1893) Wołosowszczyzna, Wołostków, Wołostycz, Wołosy\nOstatnio edytowano 10 cze 2020 o 20:49\nTę stronę ostatnio edytowano 10 cze 2020, 20:49.


Akcesoria i dekoracje :: Piny i drobiazgi dla niej :: Kolczyki dłonie\nStrona głównaAkcesoria i dekoracjePiny i drobiazgi dla niejKolczyki dłonie\nKolor: żółty biały czerwony niebieski fiolet\nSklep: Bańka i Przepiórka\nKształt kolczyków inspirowany jest delikatnym i subtelnym kształtem dłoni porcelanowych balerin. Wypalane dwa razy w temperaturze 900 °C i 1250 °C. Dzięki wysokiej temperaturze wypału materiał zyskują dużą trwałość.\nDostępne w kolorach: ŻÓŁTYM, FIOLETOWYM, CZERWONYM, BIAŁYM, NIEBIESKIM.\nwielkość kolczyka: 25 mm x 10 mm\nwaga kolczyka: 6 g\nKolczyki nie są ciężkie, ale przyjemnie dyndają w uchu.


Krajobraz muzyczny - TMGS\nPodróż po krajobrazie muzycznym Saksonii pozwala nam napotkać wiele słynnych nazwisk i bogate dziedzictwo muzyczne. Również polscy muzycy pozostawili tutaj swoje artystyczne ślady. Koncertmistrzem orkiestry operowej oraz nadwornym kapelmistrzem na dworze saskim był pochodzący z Lubelszczyzny Karol Józef Lipiński, który osiadł na stałe w Dreźnie w roku 1839. Również w Dreźnie święciła tryumfy polska sopranistka, Marcelina Sembrich-Kochańska, zanim udała się do USA.\nW roku 1901 na scenie Opery Sempera odbyła się premiera „Manru” Ignacego Jana Paderewskiego. W 1835 roku w Dreźnie Fryderyk Chopin spotkał się z młodziutką Marią Wodzińską. Ku pamięci tego miłosnego wydarzenia skomponował „Walca Drezdeńskiego”, który zadedykował: „pour mademoiselle Marie”. W latach 30-tych XIX w. Chopin był również częstym gościem w Lipsku w domach takich wielkich muzyków, jak: Feliks Mendessohn Bartholdy, Robert Schumann i Clara Wieck. W jednej z lipskich drukarni w 1832 r. po raz pierwszy wydano chopinowskie nokturny i mazurki.\n23 maja 1834 r. Mendelssohn w liście do swojej matki napisał: „Dopełniamy się wzajemnie i uczymy jeden od drugiego. (...) Chopin obecnie jest pierwszym z fortepianistów; (...) gra genialnie, niczym Paganini na skrzypcach”. W roku 1832 emigruje do Lipska pochodzący z Krakowa Jan Bobrowicz, wirtuoz gry na gitarze. Ostatnie lata swego życia spędza Jan Bobrowicz jako obywatel Saksonii w Dreźnie, gdzie umiera w przytułku dla starców. A znakomita akustyka Nowych Sukiennic „Gewandhaus” w Lipsku towarzyszyła między innymi koncertom Ignacego Jana Paderewskiego oraz polskim dyrygentom Witoldowi Lutosławskiemu i Robertowi Satanowskiemu, a także innym polskim muzykom.\nNiemiecki kompozytor okresu baroku i lipski kantor, Jan Sebastian Bach, był natchnieniem i ostoją ducha polskiego poety Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego. W muzyce Bacha szukał ratunku znękany po wojnie Gałczyński. W trudnym dla siebie okresie życia poeta pisze: „Wszystko, coś stracił, wszystko, coś zgubił, w Bachu, bracie, odnajdziesz.” (Przed zapaleniem choinki VI, 1947). Czy to wtedy nabywał niespotykanej u innych umiejętności zaczarowywania świata swoją poezją? A czy wiedzieli Państwo, że Drezno i Lipsk były miejscem pracy artystycznej również takich słynnych muzyków niemieckich jak Henryk Schütz, Jan Adolf Hesse, Ryszard Wagner oraz kapelmistrza i kompozytora Karola Marii von Webera, który jest pochowany w drezdeńskiej dzielnicy Friedrichstadt na Starym Cmentarzu Katolickim, zwanym Cmentarzem Polskim?\nInformacje o lokalach muzycznych w języku angielskim: Proszę kliknąć tutaj.\nTel.: +49 (0) 351 4965807\nFax: +49 (0) 351 4965808


Zobacz inne dni: Zobacz poprzednie dni sobota 8 Sierpień 2020 niedziela 9 Sierpień 2020 poniedziałek 10 Sierpień 2020 wtorek 11 Sierpień 2020 Środa 12 Sierpień 2020 czwartek 13 Sierpień 2020 piątek 14 Sierpień 2020 sobota 15 Sierpień 2020 niedziela 16 Sierpień 2020 poniedziałek 17 Sierpień 2020 wtorek 18 Sierpień 2020 Środa 19 Sierpień 2020 czwartek 20 Sierpień 2020 piątek 21 Sierpień 2020 sobota 22 Sierpień 2020 niedziela 23 Sierpień 2020 poniedziałek 24 Sierpień 2020 wtorek 25 Sierpień 2020 Środa 26 Sierpień 2020 czwartek 27 Sierpień 2020 piątek 28 Sierpień 2020\nDzień liturgiczny: 22 lipca: Świętej Marii Magdaleny\nPierwsze Czytanie (Pnp 3,1-4a): Połóż mnie jak pieczęć na twoim sercu, jak pieczęć na twoim ramieniu, bo jak śmierć potężna jest miłość, a zazdrość jej nieprzejednana jak otchłań; żar jej to żar ognia, płomień Pana.\nPsalm Responsoryjny: 62\nOto wpatruję się w Ciebie w świątyni, by ujrzeć Twą potęgę i chwałę. Twoja łaska jest cenniejsza od życia, więc sławić Cię będą moje wargi.\nŚpiew przed Ewangelią (---): Alleluja, alleluja, alleluja. Maryjo, ty powiedz, coś w drodze widziała Jam zmartwychwstałego blask chwały ujrzała. Żywego już Pana widziałam grób pusty I świadków anielskich, i odzież, i chusty. Alleluja, alleluja, alleluja.\nTekst Ewangelii (J 20,1-2.11-18): A pierwszego dnia po szabacie, wczesnym rankiem, gdy jeszcze było ciemno, Maria Magdalena udała się do grobu i zobaczyła kamień odsunięty od grobu. Pobiegła więc i przybyła do Szymona Piotra i do drugiego ucznia, którego Jezus kochał, i rzekła do nich: «Zabrano Pana z grobu i nie wiemy, gdzie Go położono».\nMaria Magdalena natomiast stała przed grobem płacząc. A kiedy [tak] płakała, nachyliła się do grobu i ujrzała dwóch aniołów w bieli, siedzących tam, gdzie leżało ciało Jezusa - jednego w miejscu głowy, drugiego w miejscu nóg. I rzekli do niej: «Niewiasto, czemu płaczesz?» Odpowiedziała im: «Zabrano Pana mego i nie wiem, gdzie Go położono». Gdy to powiedziała, odwróciła się i ujrzała stojącego Jezusa, ale nie wiedziała, że to Jezus. Rzekł do niej Jezus: «Niewiasto, czemu płaczesz? Kogo szukasz?» Ona zaś sądząc, że to jest ogrodnik, powiedziała do Niego: «Panie, jeśli ty Go przeniosłeś, powiedz mi, gdzie Go położyłeś, a ja Go wezmę». Jezus rzekł do niej: «Mario!» A ona obróciwszy się powiedziała do Niego po hebrajsku: «Rabbuni», to znaczy: Nauczycielu! Rzekł do niej Jezus: «Nie zatrzymuj Mnie, jeszcze bowiem nie wstąpiłem do Ojca. Natomiast udaj się do moich braci i powiedz im: "Wstępuję do Ojca mego i Ojca waszego oraz do Boga mego i Boga waszego"». Poszła Maria Magdalena oznajmiając uczniom: «Widziałam Pana i to mi powiedział».\n«Poszła Maria Magdalena oznajmiając uczniom: Widziałam Pana i to mi powiedział»\nDzisiaj obchodzimy święto Marii Magdaleny. Zazwyczaj w młodości mamy taki film, który nas pasjonuje i identyfikujemy się z którymś z jego bohaterów. My chrześcijanie powinniśmy być zawsze młodzi w tym znaczeniu wobec życia Jezusa z Nazaretu i umieć utożsamić się z tą wielką kobietą, o której mowa w Ewangelii, Marią Magdaleną. Podążała drogami Jezusa, usłyszała Jego Słowo. Chrystus umiał odpowiedzieć i przyznał jej historyczny przywilej pierwszej osoby, która przekazała fakt zmartwychwstania.\nEwangelista mówi, że w pierwszym momencie nie rozpoznała Go, lecz pomyliła z ogrodnikiem. Ale kiedy Pan zawołał ją po imieniu: «Mario», być może ze względu na specyficzny sposób w jaki to powiedział, ta święta kobieta nie wahała się ani chwilę, «A ona obróciwszy się powiedziała do Niego po hebrajsku: «Rabbuni», to znaczy: Nauczycielu!» (J 20,16). Po spotkaniu z Jezusem, była pierwszą osobą, która pobiegła opowiedzieć o tym innym uczniom: «Poszła Maria Magdalena oznajmiając uczniom: ’Widziałam Pana i to mi powiedział’». (J 20,18).\nChrześcijanin, który w codziennym programie życia dba o relację z Chrystusem i w Eucharystii oddaje się przez chwilę modlitwie kontemplacyjnej, kultywuje częste czytanie Ewangelii Jezusa, także będzie miał przywilej usłyszenia osobistego wołania Pana. To ten sam Chrystus, który wzywa każdego nas po imieniu i zachęca do dalszego kroczenia drogą świętości.\n«Modlitwa to rozmowa z Bogiem: kontemplacja dla tych, którzy się rozpraszają, pewność rzeczy, których się spodziewamy, status i honor równy Aniołom, postęp i wzrost dóbr, odkupienie grzechów, lekarstwo na zło, owoc obecnych dóbr, gwarancja przyszłych dóbr» (św. Grzegorz z Nyssy).\nMówmy Panu: — Jezu, żeby moja przyjaźń z Tobą była tak silna i tak głęboka, żebym jak Maria Magdalena, był w stanie rozpoznać Cię w moim życiu.


Profolan – Zatrzymaj wypadanie włosów i wspomóż ich odbudowę. | blog o wszystkim kiziak\nWe zespole Profolan zoczymy awangardową normę Grow3, jaka tworzy okazjonalną zawiesinę skrótów z trzasku niehodowlanego, pokrzywy lub l-cysteiny. Dziewicze segmenty wzbudzają, że załącznik ostatni widnieje wygodny dla ozdrowienia, zaś przede jakimkolwiek zdecydowany. Pokrzywa bądź zgrzyt dziki toteż albowiem flory, jakie rzucały znajome babcie akurat po toż, by być uczciwe więc hartowne meszki. We lamusie złapiemy czasami nieobce ze uczynnych swoistości witaminy: E i B6 tudzież nietypowe substraty, ukazane na reklamie dołączonej do produktu a na stronicy fabrykanta.\nProfolan pojawił się na polnym sektora względnie nowo, przecież niezwłocznie zdążył zarobić masę jowialnych ze jego wpływania kupujących. Śród nagminnie cenionych celowych wyników terapii Profolanem egzystuje naprawa tężyzn włosków czy dojrzewanie nowiutkich w lokum łysienia. Aż 9 na 10 cesarzy harmonijnie używających preparat, przyznało suplement z owocny zaś udzielający satysfakcjonujące finały. Ukochaną przywarą, jaką przypuszczają użytkownicy istnieje ledwo bujna zapłata. Wedle realizatora także rozpatrujących przyjaciół wówczas czas przynajmniej 3 miesięcy, zatem świadomości, jakie wyznaczały go przelotnie nie przeważnie są zaspokojone spośród rezultatów.\nProfolan posiada spośród nasunięcia pracować nie jeno na wzrost nówek zarostów także wzmocnienie puszków włosowych, toż plus na ich krzepę natomiast odcień. Nigdy mierzy przedstawiania, czyżby przyczyną łysienia stanowi przestrach, rok ewentualnie geny.\nPreparat odbiera gdyż z sposobu, uchodząc na toki następujące w tworze, a nie ale od naokoło (niby pożywki czy szampony). Producent przyrzeka o odpowiednich efektach prędko po 90 dzionkach regularnego wymierzania. Moment współczesny stanowi przykuty spośród odległością toku życia meszków. Reaguje się, że kołtuny wyrastają dookoła 1 cm na miesiąc. Zdarzają się lecz starcy, którzy obecnie po 6 tygodniach zastosowywania Profolanu zauważają owocną miarę. Następujący potrzebują zaczekać na produkty tanio dużo. Potok chce oraz od pułapu zaawansowania łysienia i dodatkowo sprawności zarostów. Wiadomo, iż zaspane włosy i dodatkowo daleka glaca będą rozszerzały (wszakże nie eliminowały!) porządek tudzież efekty ożywienia.\n←XtraSize – Zwiększ penisa i zadowol swoją partnerkę!\nPerle Bleue Visage – Krem na zmarszczki, który da radę sobie w każdej okoliczności!→


Morawiecki: Jest realne ryzyko agresji militarnej ze strony Rosji - wPunkt\n“Każdy powinien już dostrzec, że Putin w ramach swojej polityki destabilizacji Europy gra na wielu fortepianach. Przecież eskalacja konfliktów leży w interesie Rosji”- mówi Morawiecki\nPremier Mateusz Morawiecki ocenił w wywiadzie dla “Wprost”, iż ryzyko agresji militarnej ze strony Rosji jest realne. Jego zdaniem za wzrostem niebezpieczeństwa ze strony Kremla przemawiają m.in. zgrupowanie przy granicy z Ukrainą potężnych sił militarnych oraz używanie gazu jako elementu szantażu.\nW wywiadzie dla tygodnika “Wprost” opublikowanym w poniedziałek na stronie internetowej, premier został zapytany o cel budowania koalicji państw nadbałtyckich, czy chodzi o stworzenie wspólnej strategii na wypadek agresji rosyjskiej.\nZdaniem Morawieckiego “niewątpliwie, po raz pierwszy od trzydziestu lat, widzimy kumulację wielu groźnych zdarzeń inicjowanych przez Kreml. Destabilizacja na Ukrainie, potem w Mołdawii. Wojna hybrydowa, z użyciem imigrantów jako żywych tarczy – wywołana Polsce i całej Unii Europejskiej przez Białoruś – też ma swoje korzenie w Moskwie” – ocenił szef polskiego rządu.\n“Każdy powinien już dostrzec, że Putin w ramach swojej polityki destabilizacji Europy gra na wielu fortepianach. Przecież eskalacja konfliktów leży w interesie Rosji, ponieważ zwiększa zapotrzebowanie na surowce. Efekt? Potężne wzrosty cen energii, zwłaszcza gazu, które już uderzyły w wiele krajów Unii” – stwierdził Morawiecki.\nWedług niego ci, którzy dali “zielone światło” dla Nord Stream 2, powinni pójść po rozum do głowy, ponieważ – w jego ocenie “dziś już widać, że uzależnienie od rosyjskich surowców to szansa na wywieranie gospodarczej presji na Europę“. “Chcemy, żeby solidarny głos państw bałtyckich i Polski był lepiej słyszany. Będziemy rozmawiać jeszcze z kilkoma premierami, żeby uzmysłowić im zakres ryzyka, które istnieje. Bo naprawdę, agresywność i zagrożenia ze Wschodu muszą być równoważone przez solidarność i stanowczość całego Zachodu” – podkreślił premier.\nUznał zarazem, że ryzyko agresji militarnej ze strony Władimira Putina jest realne. “Za wzrostem niebezpieczeństwa ze strony Kremla przemawiają konkretne działania – zgrupowanie przy granicy z Ukrainą potężnych sił militarnych Rosji. Po drugie, używanie gazu jako elementu szantażu. Po trzecie, niebywałe nasilenie ataków cybernetycznych, hakerskich” – wskazał Morawiecki.\nPrzypomniał, że miesiąc temu miał miejsce poważny atak hakerski w Niemczech, a wcześniej we Francji. “Wszyscy mówią, że ich natężenie, w większości kierowane prawdopodobnie z Rosji, jest bezprecedensowe” – ocenił premier.\nWedług niego na możliwość zastosowania militarnych rozwiązań “mocno wskazuje” ponadto propaganda Kremla skierowana do rosyjskiego społeczeństwa. “Gloryfikacja udziału Rosji sowieckiej w tak zwanej Wojnie Ojczyźnianej (II wojnie światowej – przyp. red. “Wprost”), akumulacja rezerw walutowych wskazują, że Rosja na coś się przygotowuje. Na co? Tego jeszcze do końca nie wiemy. Ale musimy zakładać najgorsze scenariusze” – zaznaczył Morawiecki.\nPytany o swą ubiegłotygodniową rozmowę z dyrektor wywiadu narodowego USA Avril Haines, Morawiecki powiedział, że NATO, w tym Stany Zjednoczone, są świadome zagrożeń ze strony Rosji. “Cieszę się, że solidarność państw paktu północnoatlantyckiego jest obecnie znacząca” – dodał. Zwrócił zarazem uwagę, że NATO ma wiele priorytetów w różnych częściach świata, dlatego – jak podkreślił – zadaniem władz Polski jest przyciąganie uwagi i wskazywanie na wielorakość ryzyk, które się pojawiają i mają jeden wspólny mianownik – rosnące i realne zagrożenie ze wschodu.\nPowiązane przedmioty:Morawiecki, Polecane, putin, Rosja


Pizzeria Flamenco » Blog Archive » Konserwy rybne wystepujace w bogatym, stale rozszerzanym asortymencie stanowia wazna pozycje w jadlospisie domowym\nKonserwy rybne występujące w bogatym, stale rozszerzanym asortymencie stanowią ważną pozycję w jadłospisie domowym. Trwałość i stosunkowo duża odporność na temperaturę otoczenia umożliwia traktowanie konserw rybnych, jako żelaznej rezerwy na nieprzewidziane okoliczności. Konserwy rybne można wykorzystywać jako dodatek do pieczywa, a także jako cenny półprodukt stanowiący składnik różnych potraw. Przykłady zastosowania konserw rybnych do potraw podane są w przepisach. Wszystkie konserwy rybne, z wyjątkiem sardynek, podaje się po wyjęciu z puszek. Zawartość puszki lub słoika wykłada się na małe półmiseczki i dekoruje warzywami, cytryną, grzybami w occie lub innymi marynatami. Konserwy w sosie pomidorowym nie wymagają dodatków smakowych, można je dekorować listkami pietruszki, sałaty, jarmużu, selerów lub porów. Natomiast konserwy tzw. we własnym sosie, obok elementów dekoracyjnych, powinny być uzupełnione przyprawami smakowymi. Po wy ożeniu na półmisek należy je skropić sokiem z cytryny, posypać posiekaną cebulą lub szczypiorkiem wymieszanym z drobno posiekanym jabłkiem można także okładać niektórymi surówkami, np. z porów, cebuli, buraków z cebulą itp. lub sosem greckim albo sałatkami jarzynowymi. Dobre efekty smakowe daje również podawanie tego rodzaju konserw z dodatkiem ostrych zimnych sosów. Konserwy woleju podaje się z cytryną, która zaostrza ich nieco mdły smak. [patrz też: pizzeria flamenco, ryba z rodziny dorszowatych, ryba po grecku magdy gessler ]\nTags: pizzeria flamenco, ryba po grecku magdy gessler, ryba z rodziny dorszowatych\nPowiązane tematy z artykułem: pizzeria flamenco ryba po grecku magdy gessler ryba z rodziny dorszowatych\nSkładniki: 500 g mielonego mięsa wołowego 200 g pomidorów pelati 3 łodygi selera naciowego 50 ml czerwonego wina 1 kg ziemniaków 200 ml śmietanki 30% 200 g sera cheddar 2 białe cebule 4 ząbki czosnku świeży tymianek kmin rzymski, liście laurowe, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, sól, pieprz olej Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w […]


Nowy program startupowy dla dziewczyn - Młodzi w Łodzi\nStrona główna / Ogólne / Nowy program startupowy dla dziewczyn\nNowy program startupowy dla dziewczyn\nProjekt SHESNNOVATION Academy skierowany jest do studentek, doktorantek i absolwentek kierunków technicznych i ścisłych, ale także do kobiet, które chcą założyć własny start-up technologiczny. To pierwszy i jedyny taki program w Polsce.\nNa projekt koordynowany przez Fundację Edukacyjną Perspektywy składa się cykl spotkań, warsztatów i seminariów, których efektem będzie stworzenie kobiecych startupów w obszarze STEM (Science, Technology, Engineering, Mathematics).\nProgram zakłada rozwijanie w uczestniczkach niezbędnych kompetencji, zarówno biznesowych, jak i miękkich poprzez wsparcie mentorek i ekspertek programu SHESNNOVATION Academy, w który zaangażowały się kobiety sukcesu z branży new tech.\nWięcej informacji i rejestracja na stronie projektu


Papież przekazuje szczepionki krajom ubogim - Więź\nPapież przekazuje szczepionki krajom ubogim\nW dniu imienin ojca świętego grupa bezdomnych i ubogich otrzymała szczepionki przeciw COVID-19. – Był to znak, że te osoby nie mogą być wykluczone. One także stanowią cześć społeczeństwa i należą do Kościoła – powiedział przy tej okazji jałmużnik papieski kard. Konrad Krajewski.\nPapież Franciszek poprzez Urząd Dobroczynności Apostolskiej troszczy się nie tylko o tych, którzy żyją wokół samego Watykanu, ale również o pozbawionych dostępu do szczepionki w różnych częściach świata. Z myślą o nich uruchomiono specjalny fundusz. Można o tym przeczytać na stronie elemosineria.va.\nInicjatywa pod hasłem „szczepionka zawieszona” czyli (vaccino sospeso) powstała również z myślą o ubogich krajach świata, dotkniętych kryzysami. Im także ma pomóc zapewnić dostęp do szczepionki.\n– Pojęcie vaccino sospeso spotkałem w Neapolu. Gdy ktoś idzie do baru i pije kawę, a Neapolitańczycy muszą kilka razy w ciągu dnia wypić kawę, to po jej spożyciu płaci za kolejną kawę, nie wiedząc przy tym, dla kogo będzie przeznaczona. Gdy biedny przyjdzie do baru, otrzymuje kawę gratis od osoby nieznanej, która zechciała wcześniej zapłacić za kawę dla potrzebującego. Pomyśleliśmy w ten sposób, że ci, którzy są już zaszczepieni mogą pomóc tym, którzy w jakiś sposób nie mają prawa ani możliwości bycia zaszczepionymi – wyjaśnia kard. Krajewski.\n– Ogłosiliśmy akcję pomocy poprzez tzw. vaccino sospeso, czyli jakby darowaną szczepionkę. Przychodzą wpłaty na konto ojca świętego, od 5-10 po 5 tys. euro, a nawet więcej. Zebranych zostało około 200 tys. euro. Z tej sumy 100 tys. przesłaliśmy już do Syrii. Nuncjusz w tym kraju zajmie się szczepieniem najbiedniejszych na miejscu, a więc 100 tys. euro już zostało przekazane. Kiedy przyjdą kolejne pieniądze, zostaną rozesłane po świecie – powiedział kard. Krajewski.\nWedług oficjalnych danych na całym świecie na COVID-19 (po zakażeniu koronawirusem SARS-CoV-2) zachorowało blisko 150 mln osób, blisko 3,2 mln osób zmarło. W Polsce wykryto blisko 2,8 mln przypadków zakażenia, 66 533 osoby zmarły. Do dziś zaszczepiło się ponad 10,7 mln Polaków.


Świadczymy usługi z zakresu opieki i obsługi informatycznej dla firm z Warszawy. Uruchom jeszcze raz przyrząd - jest owo wypróbowany zaś pierwotny sposób, jaki często reorganizuje komplikacja, jakkolwiek wiem również, iż niestety nie wspiera w wielu kazusach. Wg mnie niekorzystne zaliczanie ludzi, Twoja osoba również masz familię natomiast jesteś takim ekspertem ;), po prostu są niesolidni oraz nędzni fachmani, jak w wszystkiej dyscypliny.\nNiesyto outsourcing IT zawierzy na zdaniu niecałkowitych obowiązków zakutych spośród wymierzaniem oraz obsługą infrastruktury natomiast układów IT zewnętrznemu dostarczycielowi. Dyscyplina nielokalnych służb przedstawiamy niżej. Jeśliby nie wypatrzylibyście służby, jaka Was ciekawi pożądamy dotyk.\nUsterki komputerów a urządzeń nieoficjalnych mają częstokroć owo aż do siebie, iż nie tłumią zgoła robocie, jakkolwiek powstrzymują uprawianie niektórych czynności. Wolno skorzystać plus spośród naszego chatu online. http://hack.pl/forum/members/miszczunio26.html?tab=aboutme∼ple=1 dający się wykorzystać jest w cnym dolnym rogu. Suponujemy pozostawić do siebie kontakt jeżeli guzik z pętelką nie istniejemy poręczni.\nStrona internetowa to nieodłączna akt dynamicznie rozwijających się firm. W tej chwili, podczas gdy raz za razem większa część przypuszczalnych osobników zaś kontrahentów poszukuje informacji na sprawa wyników zaś posługi w internecie, posiadanie okolica firmowej istnieje NIEZBĘDNOŚCIĄ.\nZ reguły używanym przez nas oprogramowaniem aż do oznaczania pomocy odległej jest http://www.smacznego.pl/uzytkownik/1710358914 . Zaimplementowany w przedtem daleki pulpit dopomaga w wypróbowany zaś skuteczny badania asystować niepolskich Klientow na dystans przez konstelacje ich stacji roboczych bez względu na miejsce ich istniejącego pobytu.\nZasięg robót: konstrukcja sieci LAN gwoli obcej jednostce interesującej się rejestracją przyjmuje, obsługa drukarek sieciowych, ukształtowanie służby VPN na kompach Panków. Piccolo jest na poznańskim zbycie odkąd 1992 roku. Codziennie zawołany zespół pracowników szykuje rześkiego potrawy, iżby dać radę czemuś Państwa wyczekiwaniom a gustom.\nNie boimy się wyzwań. Naprawiamy notebooki tak jak w casusie prostych usterek, jak oraz odwiązujemy złożone tematy z niedociągnięciami na taflach fundamentalnych. Dysponujemy oraz krajowego w całości umeblowane laboratorium odzyskiwania danych spośród krążków twardych, kart pamięci tudzież pendrive.\nWichrów 12a. Umiejscowienie to przesiane pozostałoby spośród tego powodu, iż w niedługim okresie w tym rejonie ma pozostać zrealizowany wzór sieci sklepów oraz domów w pobliżu autostradzie ZAŚ4.Z tego względu w tym położeniu uprzedzane istnieje wielkiego aglomeracja gościom.\nSpecjaliści serwisu dojeżdzają aż do siedzby osobnika lub położenia armatury rynsztunku tudzież wdrożą zlecenie. W casusu deficycie możliwości zrealizowania zamówienia w tej lokalizacji serwis umożliwia spedycja aparatu. Pierwiasteki realizacji zakładane z mężczyzną w podejście indywidualny.\nBudokrusz wiecznie zapewnia wyroby najważniejszej jakości homologicznej z naszymi normami. http://tvshows.pl/profile.php?mode=viewprofile&u=62682 erudycją, iż otrzymają zamówienie w bardzo kusym czasie tudzież oddane owoce są ondulacje oraz wyprodukowane w sąsiedztwie przeznaczeniu najnowszych technologii. Asekuracja informatyczna Lemon Pro zapewnia nam uporczywego podwyższanie wzorców.


www.eprace.edu.pl » niezawodnosc-sieci » Odporność i uszkodzenia w sieci » Detekcja uszkodzeń\nKluczowym elementem w procesie wznawiania pracy jest szybkie i wiarygodne wykrycie uszkodzeń w sieci. Jeżeli wystąpi problem, należy go wykryć, ogłosić ten fakt\nw systemie i rozpocząć odpowiednie działania, takie jak przełączenie protekcyjne\nlub odtwarzanie połączenia (Rozdz. 4).\nUszkodzenia w sieci mogą zostać wykryte przez różne mechanizmy. Można\nje podzielić na sprzętowe, wykrywające uszkodzenia poprzez sprawdzanie jakości sygnału oraz programowe, które do wykrywania uszkodzeń wykorzystują informacje kontrolne. Poniżej przedstawione zostały wybrane metody wykrywania uszkodzeń:\nutrata sygnału LOS (Loss of Signal) – uszkodzenie w urządzeniach elektrycznych, które jest najczęściej wykrywane przez odpowiedni port. Następnie powiadamiany jest moduł kontrolny danego węzła, który po otrzymaniu takiej wiadomości podejmuje decyzję o rozpoczęciu procesu odtwarzania lub przełączenia połączeń\nz uszkodzonych elementów sieci na wcześniej zdefiniowane ścieżki awaryjne;\nutrata wiązki LOL (Loss Of Light) – uszkodzenie w urządzeniach optycznych spowodowane awariami lasera lub światłowodu. Należy ono do najbardziej powszechnych uszkodzeń występujących w sieciach światłowodowych . Obsługa i reakcja jest analogiczna jak w wypadku LOS;\nstrumienie OAM – w sieciach SDH i ATM zdefiniowane są strumienie OAM, służące do monitorowania dostępności części sieci związanej z transmisją danych. W SDH zostały zarezerwowane specjalne bajty w nagłówkowej części ramki STM, natomiast w ATM funkcje strumieni OAM realizują komórki o specjalnych wartościach VPI (Virtual Path Indicator) i VCI (Virtual Channel Indicator);\nprotokół zarządzania łączem LMP (Link Managment Protocol) – powstał jako część GMPLS z myślą o wykrywaniu i monitorowaniu łączy. Do jego funkcji należy między innymi wykrywanie uszkodzeń łącza przy pomocy dwukierunkowej sygnalizacji poza pasmem;\npakiety Hello i KeepAlive – metody pochodzące z tradycyjnych protokołów rutingu jak OSPF (Open Shortest Path First) czy BGP4 (Border Gateway Protocol ver. 4). Zostały zdefiniowane dla potrzeb sygnalizacji MPLS w celu monitorowania stanu sąsiednich węzłów oraz łączy pomiędzy nimi. Wykrycie uszkodzenia sprowadza się do straty większej ilości tych pakietów (np. trzech). Ponieważ czas pomiędzy tymi sygnałami powinien być stosunkowo duży,\naby zminimalizować ruch sygnalizacyjny w sieci, czas wykrycia uszkodzenia jest o rząd wielkości większy niż w metodach sprzętowych lub metodach stosowanych w niższych warstwach. Natomiast zaletą tych metod jest możliwość wykrycia uszkodzeń programowych i niezgodności protokołów, co jest niemożliwe\ndo wykrycia w niższych warstwach.\nczytaj dalej: Klasyfikacja metod wznawiania pracy sieci »


Siedemnastolatka nie pójdzie do ginekologa bez mamy albo taty\nŹródło: BL, PAP, Dziennik Gazeta Prawna|12.10.2017\n- Autorzy projektu chcą, by osoby małoletnie powyżej 15. roku życia miałyby możliwość korzystania ze świadczeń z zakresu ginekologii i wenerologii bez zgody rodzica. 15 lat to w Polsce tzw. wiek przyzwolenia - zgodnie z art. 200 Kodeksu karnego karalne jest obcowanie płciowe z małoletnim poniżej 15. roku życia- relacjonuje PAP.\nJak relacjonuje „Dziennik Gazeta Prawna” przeciwny zaproponowanym zmianom jest rząd. Na posiedzeniu komisji wiceminister zdrowia Zbigniew Król wskazywał, że w efekcie nowelizacji małoletni mógłby bez zgody rodzica korzystać ze świadczeń ginekologicznych i wenerologicznych, ale już nie np. z wizyt u pediatry lub stomatologa. - Nie ma tutaj równości w podejściu - powiedział.\nOstatecznie posłowie komisji przyjęli rację rządu i zarekomendowali odrzucenie projektu.


Klasyk nad klasykami — Seat Marbella - MotoEspania\nKlasyk nad klasykami — Seat Marbella\nniska cena Seat MArbella\nChoć Seat Marbella nie jest już produkowany, w latach swojej świetności był jednym z chętniej kupowanych aut osobowych. Dzięki niemu hiszpańska marka z pewnością zyskała na popularności. Warto dodać, że historia wspomnianego modelu jest długa i kręta. Dobrze ją jednak poznać, aby znać wartość samochodu i zobaczyć, jak bardzo starał się hiszpański producent, by móc stworzyć auto na miarę najbardziej wymagających klientów.\nHistoria Seata Marbella\nPierwszy model, który można było dostać w salonie Seata powstał w 1983 roku. Okazuje się jednak, że historia Marabelli nie jest taka prosta. Okazuje się, że do roku 1980 Seat współpracował z Fiatem i to na jego podzespołach był budowany Seat Marbella.\nKiedy Fiat wypuścił Pandę na rynek, Seat także montował te samochody i sprzedawał je pod swoją marką od 1980 roku. Tak właśnie powstał wspomniany model. Niestety właściciele Fiata, po rozstaniu się z hiszpańskim koncernem, postanowili unowocześnić dotychczasową pandę, dając jej tym samym lepsze zawieszenie i silnik. Nie sposób nie zauważyć, że tym samym Panda stała się samochodem nowocześniejszym i lepiej wyposażonym. Na szczęście hiszpański koncern nie zmartwił się tym faktem, ponieważ jego Seat Marbella sprzedawał się wyśmienicie.\nCo wpłynęło na sukces Seata Marbelli?\nHiszpańscy klienci zakochali się w Seacie Marbelii nie tylko z powodu niskiej ceny zakupu, ale również dzięki prostej konstrukcji. Seat, po odejściu od Fiata także wprowadził kilka zmian, szczególnie w przedniej części samochodu, dzięki czemu ten odróżniał się od bliźniaczej Pandy. Pudełkowy wygląd to był strzał w dziesiątkę. Hiszpanie chętnie przychodzili do salonu i wybierali właśnie Seata Marbellę.\nSeat Marbella — szczegóły\nSeata Marbella można było kupić w wersji trzydrzwiowej. Można było także postawić na dostawczą formę tego modelu, która za czasów Seata Pandy nosiła nazwę Trans, jednak po zmianach właściciele koncernu zdecydowali się na zmianę i nazwali swojego dostawczaka — Terra. Skrzynia ładunkowa, którą dołożono mogła pomieścić do 1000 litrów. Małe gabaryty samochodu sprawiały, że ważył on zaledwie 700 kg.\nMały dostawczy samochód — co warto wiedzieć o Seacie Inca?\nBo do Tanga trzeba dwojga — jak Seat poradził sobie z produkcją kabrioletu?


Opinie Profesorskie na temat bezprawności nakazu zamaskowania posłów na Sejm RP. - Postaw Na Wolność\nOpinie Profesorskie na temat bezprawności nakazu zamaskowania posłów na Sejm RP.\nPosłowie Konfederacji zorganizowali konferencję prasową, w czasie której przytoczone zostały wyniki ekspertyzy dotyczącej obowiązku maseczkowego. Jak się okazuje, rozporządzenie jest całkowicie bezprawne. Poseł Grzegorz Braun powitał Polaków na konferencji prasowej Konfederacji odbywającej się w Sejmie RP, przedstawiając ekspertyzę prawną dotyczącą tzw. nakazu maseczkowego. – Szczęść Boże. Mam tu w ręku ekspertyzę prawną. Dwie opinie profesorskie. Pan profesor Marek Chmaj i profesor Sabina Grabowska konstatują bezprawność nakazu zamaskowania posłów na Sejm Rzeczypospolitej Polskiej. To istotna, nie dla wszystkich nowa, okoliczność w sprawie. Rad jestem, że w ten sposób potwierdzają się wszystkie moje, nazwijmy to w ten sposób, intuicje prawne w tej sprawie. O zreferowanie tych dokumentów proszę Włodzimierza Skalika, dyrektora biura Koła Poselskiego “Konfederacja” i sekretarza generalnego Konfederacji Korony Polskiej – poprosił Braun. – Szanowni państwo. Od ponad roku posłowie Koła Poselskiego “Konfederacja” wielokrotnie zwracali uwagę na bezprawność zarządzeń pani Marszałek i Prezydium Sejmu. Na bezprawność egzekwowania tych przepisów. I okazało się, że głos naszych posłów był cały czas lekceważony. W związku z tym, postanowiliśmy zasięgnąć opinii niewątpliwie dwóch autorytetów w dziedzinie prawa – przedstawił sytuację Włodzimierz Skalik. – Jedna ekspertyza została opracowana przez pana profesora Marka Chmaja, natomiast druga ekspertyza została opracowana przez panią profesor za pośrednictwem Biura Analiz Sejmowych. Ekspertyza ta ma sygnaturę Biura numer 2504/21 – podkreślił Skalik, wskazując na wagę dokumentu. – Ważne zatem, że od chwili wytworzenia tej ekspertyzy, Prezydium Sejmu posiada wiedzę na temat jej konkluzji – zaznaczył poseł Grzegorz Braun. – Ekspertyzy są bardzo wnikliwe, obszerne i będą przekazane wszystkim redakcjom. Zostaną opublikowane także w mediach Konfederacji. Nie będę ich cytować w całości. Nie można jednak nie zacytować konkluzji z obydwu ekspertyz. I tak, w opinii profesora Marka Chmaja “wprowadzenie przez Marszałka Sejmu obowiązku zasłaniania ust i nosa przez osoby przebywające na terenie Sejmu w drodze zarządzenia może zatem pozostawać w sprzeczności z artykułami Konstytucji RP, które wyrażają zasadę wolności osobistej i prawa do decydowania o życiu osobistym”. Jakbym słyszał posłów Konfederacji – zauważył Włodzimierz Skalik. – Dalej, pan profesor Marek Chmaj: “Omawiany obowiązek pozostaje w sprzeczności z artykułem 3 i 4 Ustawy o Wykonywaniu Mandatu Posła i Senatora, w związku z artykułem 104, ustęp 1, i artykułem 106 Konstytucji Rzeczypospolitej Polskiej. Albowiem narusza on swobodę wykonywania mandatu, ogranicza prawo do czynnego uczestnictwa w pracach Sejmu i pozostaje w sprzeczności z obowiązkiem zapewnienia posłom warunków niezbędnych do skutecznego realizowania obowiązków”. – Dalej, profesor stwierdza: “Podstawą dla wprowadzenia nakazu nie może być rozporządzenie Rady Ministrów. W sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii. Zarządzenia Marszałka Sejmu zostały wydane z przekroczeniem delegacji, określonej w artykule 10, ustęp 1, punkt 13 Regulaminu Sejmu, który upoważnia Marszałka Sejmu JEDYNIE do wydawania zarządzeń w zakresie wydawania zarządzeń w celu zapewnienia spokoju i porządku, a nie upoważnia go do wydawania zarządzeń w zakresie ochrony życia i zdrowia, zwłaszcza w zakresie sanitarnym” – czytał ekspertyzę sekretarz generalny Konfederacji Korony Polskiej. -Na zakończenie pan profesor Marek Chmaj: “Zarządzenia Marszałek Sejmu są bezprawne, a niezastosowanie się posła do wspomnianego nakazu NIE MOŻE skutkować wykluczeniem go z obrad, obniżeniem uposażenia czy zastosowaniem innego środka regulaminowego. Próbę egzekwowania takich środków należy uznać za BEZPRAWNĄ ingerencję w sposób wykonywania przez posła mandatu”. Również profesor Grabowska stwierdziła, iż zarządzenia Marszałka Sejmu “nie mają podstaw prawnych”. Z ekspertyzy stworzonej przez dwa autorytety wynika zatem jasno i wyraźnie, iż rozporządzenie dotyczące “maskowania” Polaków jest bezprawne. Co więcej, próby wymuszania stosowania się do niego także stoją w sprzeczności z Konstytucją RP. źródło: Konfederacja / esanok.pl Autor wpisu: Paweł Januszek\n[KANADA] Opór doprowadził do zniesienia obowiązku szczepień służby zdrowia w Quebecu. źródło: Goniec.net


Uwaga! Dzisiaj 24-godzinna akcja policji w Rep. Czeskiej – Wachtyrz.eu\nUwaga! Dzisiaj 24-godzinna akcja policji w Rep. Czeskiej\n18 kwiytnia 2018 18 kwiytnia 2018 Pejter Długosz 0 Kōmyntarzy\n18 kwietnia 2018 policja w Rep. Czeskiej przeprowadza 24-godzinną akcję SPEED MARATHON 2018. W kilkuset wybranych przez obywateli miejscach pojawią się fotoradary. Wybierającym się w tym dniu na tamtejsze drogi radzimy zdjąć nogę z gazu, bo mandaty będą wysokie.\nDla przestrogi publikujemy listę dla śląskich miast:\nPełna lista dla Rep. Czeskiej na stronie czeskiej policji.\nFoto: Wikimedia Commons / Cezary Piwowarski


Przewóz paczek Gdańsk - Darmowe ogłoszenia Lento.pl\nPrzewóz paczek Gdańsk\n27 lis 03:05\n08 lis 12:23\nTransport osób i paczek Polska - Anglia\nPRZEWOZY POLSKA - ANGLIA Szukasz transportu do Anglii lub z Anglii do Polski? Chcesz wysłać paczkę? Mamy wolne miejsca ...\n03 lis 11:41\n11 wrz 03:01\nPrzewóz mebli, paczek , transport z i na lotnisko.\n07 wrz 23:58\n30 kwi 07:27\nPrzeóz osób Polsk-Niemcy-Dania\nWOMA-BUS oferuje Państwu regularne licencjonowane przewozy osób i paczek . Oferujemy wyjazdy do Danii. Organizujemy także ...\ntransporty Gdańsk, usługi transportowe Gdańsk, przeprowadzki Gdańsk, transporty mebli Gdańsk, firmy transportowe Gdańsk, przewozy mebli Gdańsk, przewozy osób Gdańsk, przewóz paczek Gdańsk, wynajem samochodów Gdańsk, wynajem busów Gdańsk, busy do niemiec Gdańsk, wypożyczalnia samochodów Gdańsk, wypożyczalnia aut Gdańsk, busy do holandii Gdańsk\nWarszawa, Rzeszów, Kraków, Wrocław, Lublin, Bydgoszcz, Gdańsk, Poznań, Katowice, Kielce, Gorzów Wielkopolski, Koszalin, Elbląg, Piła, Łódź, Olsztyn, Zamość, Białystok, Szczecinek, Szczecin


« Oficjalne pożegnanie\npiątek, 19 lipca 2013, aneladgam\nPlany były zupełnie inne. Po napisaniu i złożeniu pracy, po ogarnięciu mieszkania i po rozpoczęciu przedszkola przez Smykałkę miał nastąpić renesans tego bloga.\nbajer jak nic, piękne i przydatne. Milo cie widzieć, czasem....\nMadziu - świetnie przemycony praktyczny prezent a opakowanie super eleganckie:)fajnie, że znów jesteś:)pozdrawiam cieplutko:)\nA prezencik pomysłowy i ślicznie zapakowany:)\nEla, sama nie wiedziałam, jaką radość mi sprawi pokazanie tego drobiazgu :)\nMałgorzata, dziękuję, chłopak lubi czerwony kolor, więc tak jakoś się poukładało... ;)\nAnn_Margaret, dzięki za miłe słowo :)\nGdzieś w ostatnim zabieganiu i zamotaniu codziennością umknął mi poprzedni post ........... nawet nie wiem jak........ a ten post ? Piękny! pudełeczko świetne i oryginalnie zapakowany podarek bardzo praktyczny ;-))\nmydło, by wywabić plamy z czereśni? ;)\nKarolyna, widzisz, na stypę nie zdążyłaś, ale może i dobrze ;)\nKatka, z trawy, z trawy :)\nAneladgam ja styp nie lubię ! Wolę wesela ;-)) Ale sama doskonale wiem że różnie w życiu bywa....... sama też przerwy w blogowaniu miałam........\nCieszę się, że nie całkiem zrezygnowałaś z blogowania :).\nPudełko super, a zawartość powaliła mnie na kolana hihi.\nKarolyna, no z różnymi sytuacjami trzeba się czasem zmierzyć.\nRaeszka, ja tylko udaję, że wróciłam ;)\nMadzia jak miło zobaczyć, że jest wpis u Ciebie :)\nSuper że wracasz, ja niestety nie mam wogóle czasu na blogowanie;/\nŚliczne, urocze i praktyczne.


Podlaskie/ Stado żubrów już na wolności w Puszczy Augustowskiej - PPR\n/Podlaskie/ Stado żubrów już na...\nPodlaskie/ Stado żubrów już na wolności w Puszczy Augustowskiej\n„One powoli będą próbowały wychodzić, ale z pewnością na początku będą wracały tam z powrotem, bo mają tam pokarm i zdążyły przyzwyczaić się do tego miejsca” - powiedział PAP rzecznik prasowy Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych w Białymstoku Jarosław Krawczyk.\nDocelowo augustowskie stado ma rozmnożyć się do około 50 zwierząt. Jak powiedziała prof. Wanda Olech ze Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, Lasy Państwowe planują dołączyć do stada kilka zwierząt. „Planujemy w ciągu roku dowieźć jeszcze dwa, trzy młode żubry dobrane genetycznie. Razem będzie więc żyło w puszczy ok. dziesięciu żubrów i dwa byki, które tu żyją od kilku lat" - dodała Olech.\n„Mamy na Podlasiu około ośmiuset żubrów i coraz mniej miejsca w kompleksach leśnych. Szukamy więc miejsc, gdzie będą mogły żyć. Takim miejscem okazała się Puszcza Augustowska” - powiedział Krawczyk.\nWiceminister środowiska Małgorzata Golińska powiedziała w czwartek dziennikarzom, że „Polska żubrem stoi”. „Polska ratuje żubry i dobrze je chroni. Będziemy zachęcać i przekonywać inne kraje, by czyniły podobnie” - dodała.


Programowanie treningów – ReFormBody\nPaź 12, 2016 555 0 0\nCrossFit w Polsce stale zyskuje na popularności, co chwilę powstają nowe boxy, a chętnych do trenowania jest coraz więcej. Jednak samo otworzenie klubu nie wystarczy do tego, aby ludzie chcieli do niego przychodzić i wylewać z siebie hektolitry potu. Ważna jest atmosfera, kompetentni trenerzy, dobra organizacja zajęć, komfort i bezpieczeństwo na treningu oraz sprawne funkcjonowanie klubu. Ale to nie wszystko.\nTo, co również jest bardzo istotnym elementem, to programowanie treningów. Bo dobrze zaplanowane treningi świadczą o tym, że trenerzy patrzą na rozwój klubowiczów. Z programowaniem treningów CrossFitowych jest jak z każdą inną rolą, w której musimy wykazać się pewną dozą kreatywności, ale również doświadczenia, obserwacji, analizy i wyciągania wniosków. Wymyślanie treningów na poczekaniu, niedostosowywanie ich do poziomu grup i nieuwzględnianie elementów, nad którymi powinno się pracować, może spowodować, że uczestnicy zrobią sobie krzywdę, albo zaczną uczyć się techniki złożonych ruchów, nie znając dobrze podstaw, co będzie jedynie utrwalało nieprawidłowe wzorce ruchu.\nNajpierw trochę teorii i podstaw wykładanych podczas szkolenia CrossFit Level 1. Ćwiczenia wykorzystywane w CrossFicie są pogrupowane w trzy kategorie: M, G i W. Pozwolę sobie wymieniać przykładowe ćwiczenia, korzystając z ich angielskich nazw, aby nie mieszać pojęć. W razie co słownik ćwiczeń i terminów wykorzystywanych w CF znajdziecie tutaj.\nTreningi z kategorii M zawierają ćwiczenia wydolnościowo-wytrzymałościowe, czyli na przykład: running, swimming, rowing, Assault AirBike, SkiErg, jumping rope (single/double/triple unders).\nTreningi z kategorii G zawierają ćwiczenia gimnastyczne, czyli te, w których wykorzystujemy wagę własnego ciała. Są to na przykład: pull-up, push-up, sit-up, air squat, muscle-up, toes-to-bar, handstand, handstand push-up, hollow, dip, ring row, pistol squat, box jump.\nTreningi z kategorii W zawierają ćwiczenia z wykorzystaniem zewnętrznego obciążenia, czyli zarówno ćwiczenia z zakresu olympic weightlifting (dwubój olimpijski) i powerlifting (trójbój siłowy) oraz wszelkie ćwiczenia z hantlami, kettlami, piłkami lekarskimi, talerzami. Są to na przykład: deadlift, back squat, front squat, clean, jerk, press, kettlebell swing, bench press, overhead lunges, snatch, weighted run, weighted pull-ups, thruster, wallball shot, sumo deadlift high pull.\nPonadto CrossFit ma na celu poprawę naszej sprawności poprzez rozwój 10 cech motorycznych: wytrzymałości krążeniowo-oddechowej, wytrzymałości siłowej, siły, gibkości, mocy, szybkości, koordynacji, zwinności, równowagi i celności.\nAby to zapewnić, mamy do dyspozycji wiele możliwości układania treningów z wykorzystaniem ćwiczeń z kategorii M, G i W. Tkwi w tym jednak pewien szkopuł, o którym należy pamiętać – nie da się rozwijać wszystkich tych cech jednocześnie (a nawet nie powinniśmy próbować) dlatego nie robi się na każdym treningu „całego CrossFitu”. Tutaj oczywiście CF również przychodzi z pomocą i sugeruje model, w którym plany treningowe uwzględniają modalność WOD-ów w zależności od dnia tygodnia i pozwalają zaplanować mikrocykl. „Podręcznikowymi” przykładami uwzględniającymi modalność, są dwa schematy treningowe:\n3-1 oznaczający 3 dni treningu i 1 dzień przerwy\nDzień 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12\nModalność M G\nW rest G W\nM rest W M\n5-2 oznaczający 5 dni treningu i 2 dni przerwy\nTydzień 1 M G\nTydzień 2 G W\nTydzień 3 W M\nPrzy czym jak wspomniałem – są to modele. Zostały one dostosowane pod kogoś, kto układa treningi pod siebie i na sztywno narzuca sobie rest day. W klubie przecież nie można powiedzieć „słuchajcie, co czwarty dzień robimy rest day i w tym czasie box będzie nieczynny”, bo w ten sposób trzeba by zawinąć biznes.\nJak to zatem powinno wyglądać?\nW moim odczuciu trener poczuwający się do swojej roli nie zajmuje się wyłącznie wymyślaniem treningów w przypadkowy sposób. To powinna być osoba, która ma jakiś plan wynikający z obserwacji grup podczas WOD-ów i analizy ich słabości (uśrednionych, bo wiadomo, że każdy klubowicz będzie miał potrzeby specyficzne dla siebie). Jednak podczas programowania treningów, uważam, że warto posługiwać się cyklicznością i stawianiem celu głównego dla każdego makrocyklu oraz celów cząstkowych dla poszczególnych mikrocykli. Jeśli mamy bardzo dużo grup składających się z początkujących adeptów CrossFitu, to prawdopodobnie powinniśmy mocniej skupiać się na wytrzymałości i sile gimnastycznej (czyli M i G), a nie kazać im od razu regularnie dźwigać ciężary (dla większości waga własnego ciała jest już wystarczająco sporym wyzwaniem). Jeśli grupy są stosunkowo ogarnięte, to warto przeanalizować jak prezentują się ich możliwości techniczne i umiejętności – może warto wprowadzić mikrocykl mający na celu poprawę siły gimnastycznej i naukę podciągania, aby jak najwięcej osób mogło przestać korzystać z power bandów (gum)? A może skupić się na sile eksplozywnej i otwieraniu biodra, aby wprowadzać ich w tajniki snatcha? Możliwości jest wiele, ale by móc postawić sobie jakikolwiek cel, musimy najpierw uważnie OBSERWOWAĆ i ANALIZOWAĆ to, co się dzieje na treningach i jak postępuje progres wśród uczestników (albo zastanowić się, dlaczego nie ma progresu pomimo upływu kilku/kilkunastu tygodni). U grup zaawansowanych również powinniśmy ukierunkowywać programowanie w konkretnym celu – czy to poprawy siły, czy wydolności, czy szlifowania techniki i powtarzalności w ruchach ciężarowych.\nPatrząc na to z perspektywy klubu, musimy myśleć o programowaniu w kontekście regularnej pracy i rozpisywania WOD-ów w cyklu np. 5-6-dniowym, a weekend zostawiamy na „pobawienie się” trochę w pracę drużynową (Team WOD) czy jakieś zajęcia specjalistyczne albo ciężkie treningi dla chętnych (Hero WOD). Oczywiste jest to, że nie każdy klubowicz będzie mógł trenować 5-6 razy w tygodniu podążając za pełnym cyklem (i nie zawsze powinien, bo organizm musi się przecież regenerować), ale musimy pamiętać o tym, że mikrocykle powinny stanowić spójną całość i wynikać z konkretnych potrzeb oraz celu makrocyklu. Często w boxach stosuje się kilka osobnych programów treningowych dla różnych grup zaawansowania – programowanie główne, które powinno być dostosowane do wszystkich, programowanie Beginners, które jest dla osób początkujących i powinno się skupiać głównie na opanowaniu 9 podstawowych ruchów (air squat, front squat, overhead squat, strict press, push press, push jerk, deadlift, sumo deadlift high pull oraz medball clean), programowanie Competitors dla osób chcących startować w zawodach i mających potrzeby wykraczające poza standardowe WOD-y, programowanie ciężarowe i wiele innych. Wszystko zależy od stopnia zróżnicowania grup.\nNie ma jednego uniwersalnego przepisu na programowanie idealne dla wszystkich. Wynika to z poziomu zaawansowania regularnych grup, analizy potrzeb oraz planu na poprawę umiejętności, techniki i powtarzalności, a także rozwoju 10 cech motorycznych. Nie możemy pracować nad wszystkimi tymi elementami równocześnie, dlatego zajeżdżanie się każdego dnia kompleksowymi WOD-ami z zakresu M, G i W może spowodować w pewnym momencie zastój. Uwzględnienie modalności treningowej, różnorodności bodźców (treningi tlenowe, beztlenowe i przeplatane, praca z ciężarami submaksymalnymi, praca nad skillami – napiszę o tym niedługo osobny tekst) oraz przemyślany plan rozwoju są podstawą dobrego programowania treningów. Jest to proces ciągłej nauki.\nCrossFitMGWplan treningowyprogramowanie CrossFitprogramowanie treningówtrener CrossFituukładanie treningów\nZe sportem mam do czynienia od kilkunastu lat, jednak nigdy nie byłem wystarczająco zaangażowany w żadną...\nSzkolenie z podstaw strzelectwa praktycznego\nJestem z natury spokojnym i nieagresywnym człowiekiem. Jednak zawsze bardziej fascynowały mnie sporty walki niż...\nMój debiut w biegu górskim - relacja z V Rzeźniczka\nLaktoferyna - "magiczne" bioaktywne białko mleka


Ketogeniczna dieta low-carb - moda czy zdrowie? - Dr n. med. Tomasz Jeżewski\nStrona główna|Profilaktyka|Dieta|Ketogeniczna dieta low-carb – moda czy zdrowie?\nKetogeniczna dieta low-carb – moda czy zdrowie?\nBy Tomasz Jezewski|2017-12-28T11:27:21+01:0028 grudnia, 2017|Kategorie: Dieta|Tagi: cukrzyca t. 2, dieta, insulinooporność, ketogeniczna, low-carb, South Beach|Możliwość komentowania Ketogeniczna dieta low-carb – moda czy zdrowie? została wyłączona\nDieta ketogeniczna – low-carb\nCzy skusiliby się Państwo na dietę niskowęglowodanową, na przykład na bardzo popularną od jakiegoś czasu dietę Atkinsa? Jest bardzo skuteczną dietą redukcyjną, ale czy to znaczy, że ma same zalety?\nKetogeniczna dieta low-carb, czyli dieta ubogowęglowodanowa jest zdecydowanie skuteczną dietą w redukowaniu masy ciała, spalaniu tkanki tłuszczowej. Powoduje również obniżenie poziomu złego cholesterolu – efekt ten jest zależny głównie od redukcji masy ciała. Znane są również opracowania dotyczące jej skuteczności w tłumieniu napadów padaczki. Bardzo znaną dietą typu low-carb jest, wspomniana wcześniej, dieta Atkinsa. Jako ciekawostkę dodam, że twórca i propagator tego typu diety – Pan Atkins sam zmarł nagle. Bardzo bogaty Atkins cierpiał na dużego stopnia nadwagę i nadciśnienie tętnicze. Badania wykonane po utracie przytomności, w śpiączce, wykazały obecność ognisk martwicy zawałowej oraz zastoinową niewydolność serca.\nKolejne diety ketogeniczne – diety low-carb są pochodnymi diety Atkinsa. Bardzo popularna w USA jest na przykład dieta South Beach, która dopuszcza większą ilość złożonych węglowodanów niż jej pierwowzór.\nTemat porównania skuteczności zdrowotnej diet jest zawsze bardzo trudny ponieważ nie dysponujemy obiektywnymi badaniami porównującymi bezpośrednio dwa protokoły dietetyczne (head-to head comparison).\nNie mniej jednak postaram się zaprezentować to co jest dostępne – a wnioski Państwo wyciągniecie sami.\nMocne strony low-carb\nNie ulega dyskusji, że diety low-carb sprawnie zmniejszają masę ciała. Dysponujemy też wiarygodnymi danymi z kilku badań klinicznych, świadczącymi o poprawie kontroli glikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2. Udało mi się znaleźć 13 badań (patrz zdjęcie poniżej). We wszystkich tych badaniach brane pod uwagę były krótkookresowe punkty końcowe: redukcja masy ciała, poziom glukozy, poziom insuliny, HbA1c. Żadna z tych analiz nie badała wpływu diety na klinicznie istotne punkty końcowe (długość życia, powikłania narządowe, ryzyko kardiologiczne czy onkologiczne). No właśnie, czy mamy tego typu dane?\nKetogeniczna dieta low-carb a cukrzyca\nLow-carb a ryzyko kardiologiczne i śmiertelność\nDiecie low-carb przypisuje się również inne działania, między innymi zmniejszanie ryzyka występowania chorób układu sercowo-naczyniowego. Muszę przyznać, że dotychczas nie udało mi się znaleźć na potwierdzenie tej tezy żadnych celowanych wiarygodnych badań klinicznych. Poniżej na ilustracjach widoczne są wyniki wyszukiwania bazy PubMed – brak danych.\nKetogeniczna dieta low-carb a śmiertelność\nKetogeniczna dieta low-carb a choroby serca\nDostępne analizy diety low-carb\nJeśli nie mamy wyników celowanych badań klinicznych, to chciałbym przedstawić zestawienie dostępnych badań populacyjnych i metaanaliz analizujących skuteczność tego rodzaju diet w zakresie wpływu na długość życia i skutki kliniczne.\nAnaliza pacjentów z badania Nurses Health Study i Health Professional Follow-Up Study, którzy przebyli zawał serca wykazała, że:\nstosowanie diety niskowęglowodanowej z dużą zawartości białka i tłuszczy pochodzenia zwierzęcego skutkowało:\nwyższą o 33% śmiertelnością całkowitą\nwyższą 0 51% śmiertelnością z przyczyn kardiologicznych\nwzrostem ryzyka śmierci wraz ze zmniejszaniem ilości węglowodanów w diecie\nstosowanie diety niskowęglowodanowej z białkami pochodzenia roślinnego nie wiązało się z podwyższonymi ryzykiem śmiertelności\nstosowanie diety niskowęglowodanowej nie przekładało się na poprawę rokowania u pacjentów po zawale serca \nMetaanaliza 17 badań, łącznie ponad 272 tysiące pacjentów.\nWśród pacjentów, u których potwierdzono duże zmniejszenie zawartości węglowodanów w diecie całkowita śmiertelność była podwyższona o 31%.\nZaletą tej analizy jest ilość uczestników – wadą jej obserwacyjny, a nie prospektywny charakter .\nBadanie ze Szwecji. Trzy protokoły diety: WHO (HDI), śródziemnomorska, niskowęglowodanowa. 924 mężczyzn badanych i obserwowanych przez ponad 10 lat . Stwierdzono że:\nstosowanie diety śródziemnomorskiej wiązało się ze zmniejszeniem ryzyka zgonu o 17%\nstosowanie diety niskowęglowodanowej zwiększało ryzyko zgonu z powodu choroby układu krążenia o 44%\nAnaliza Funga z 2010 roku. Wybrane grupy z dużych populacji badania Nurses Health Study i Health Professional Follow-Up Study. 26 lat obserwacji kobiet i 20 lat obserwacji mężczyzn bez wcześniejszej choroby serca, nowotworu i cukrzycy . Stwierdzono że:\ndieta niskowęglowodanowa zwiększała ogólne ryzyko zgonu o 12 %\ndieta niskowęglowodanowa z dużą zawartością pokarmów zwierzęcych zwiększała ogólne ryzyko zgonu o 23 %, z powodu chorób serca o 14%, z powodu nowotworu o 28%\ndieta niskowęglowodanowa z dużą zawartością warzyw zmniejszała ogólną śmiertelność o 20% a z powodów sercowo-naczyniowych o 23%\nu których stosowano dietę niskowęglowodanową bogatą w białko i tłuszcze mieli wyraźnie większy wskaźnik uwapnienia tętnic wieńcowych (Coronary Calcium Score – CCS).\nktórzy spożywali więcej węglowodanów mieli mniej zwapnień w tętnicach wieńcowych oraz mniejsze ryzyko schorzeń kardiologicznych i niższe poziomy hemoglobiny glikowanej (HbA1c – wyznacznik długoterminowej kontroli poziomów glukozy u pacjentów w cukrzycą) .\nBadanie kohortowe „The Women’s Lifestyle and Health” przeprowadzone w regionie Upsala w Szwecji. Ponad 42 tysiące kobiet obserwowano przez 12 lat .\nRyzyko przedwczesnego zgonu stopniowo narasta wraz ze stopniem redukcji ilości węglowodanów a towarzyszącym zwiększaniem proporcji białka w diecie\nNarasta ogólna śmiertelność, ale szczególnie rośnie wśród kobiet ryzyko zgonu z powodu choroby serca\nGrecka część projektu European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition. 10 letnia obserwacja ponad 22 tysięcy zdrowych ludzi .\nZwiększone spożycie węglowodanów wiązało się ze zmniejszeniem ryzyka zgonu\n22% zwiększenie ryzyka śmierci było związane z jednoczesnym połączeniem obniżenia zawartości węglowodanów i zwiększeniem zawartości białka w diecie\nBadanie wspierające dietę niskowęglowodanową\nBadanie z Japonii  na grupie ponad 9 tysięcy ludzi obserwowanych przez 29 lat wykazało że:\nwśród kobiet na umiarkowanie niskowęglowodanowej diecie ryzyko zgonu z przyczyn kardiologicznych było o 40% mniejsze\nefekt ten nie był obserwowany u mężczyzn\nZebrane wnioski z badań obserwacyjnych i metaanaliz dosyć spójnie dokumentują fakt, zwiększenia ryzyka zdrowotnego w przypadku protokołów dietetycznych zmniejszających spożycie węglowodanów a zwiększających spożycie białka i tłuszczy pochodzenia zwierzęcego (mięso, jaja, ryby, sery).\nDla kardiologa ważny przepływ wieńcowy\nNie wiemy dokładnie jaka była przyczyna śmierci pioniera diety low-carb, ale wiemy, że taka dieta powoduje upośledzenie funkcji tętnic, a konkretnie ich rozszerzenia się w reakcji na przekrwienie [11,12]. Zagadnienie dotyczy również przepływu w tętnicach wieńcowych – badanie analizujące ukrwienie mięśnia sercowego z pomocą radioizotopowej perfuzji mięśnia sercowego przeprowadzono w 2000r . W tym właśnie badaniu pacjenci na diecie roślinnej wykazywali poprawę (zmniejszenie zaburzeń przepływu wieńcowego – kolor zielony), podczas gdy dietetyczne protokoły o niskiej zawartości węglowodanów, a przez to większej zawartości białka i tłuszczy powodowały efekt odwrotny – czyli pogorszenie przepływu wieńcowego (kolor czerwony).\nPrzepływ wieńcowy a dieta roślinna (zielony) oraz wysokobiałkowa low-carb (czerwony)\nDwa słowa o tłuszczach w komórkach mięśniowych\nPokarmy tłuste i zawierające dużo białka zwierzęcego, to pokarmy powodujące po spożyciu wyrzut dużych ilości insuliny. To pokarmy, które w głównej mierze powodują rozwój oporności na insulinę. Problem w tym, że w naszych głowach oporność na insulinę tradycyjnie była wiązana z spożywaniem węglowodanów. Tymczasem dużo większy wzrost oporności na insulinę na diecie bogatej w tłuszcze niż na diecie bogatej węglowodany wykazano już w badaniu J. Shirley Sweeney z 1927 roku w Archives of Internal Medicine. Nie ulega kwestii że proste, rafinowane cukry są niezdrowe i nie powinny być obecne w diecie. Ale największą szkodę w tym zakresie czynią nam tłuszcze i białka zwierzęce. Rola wewnątrzkomórkowych cząsteczek tłuszczy (intramuscular fat) gromadzących się w naszych komórkach mięśniowych w zwiększaniu oporności na insulinę została opisana przed wielu naukowców. Proces ten z pewnością zasługuje na szersze wyjaśnienie ponieważ stanowi patofizjologiczną podstawę i mechanizm powodujący rozwój epidemii naszych czasów – cukrzycy typu 2. Dziś wspominam o tym tylko z perspektywy namawiania nas na dietę ketogeniczną o zwiększonej zawartości tłuszczy.\nZatem czy mamy stosować dietę, która już po 3 godzinach od spożycia dużej ilości tłuszczy zmniejsza efektywność działania naszej insuliny i wychwyt komórkowy glukozy z krwi? Taką właśnie dynamikę tego procesu wykazano za pomocą bardzo dokładnych badań z wykorzystaniem spektroskopii rezonansu magnetycznego [9, 10].\nMożemy się z pewnością zgodzić, że zmniejszenie masy ciała, do którego doprowadzi dieta ketogeniczna będzie miało korzystny efekt w zakresie obniżenia ryzyka cukrzycy t.2 – choroby naturalnie związanej z otyłością. Natomiast droga do uzyskania tego efektu jest niefizjologiczna. Jest to niepotrzebne narażanie naszego organizmu na ketogeniczne kryzysy z konsekwencjami zwiększenia ryzyk opisanych w cytowanych badaniach.\nDietom low-carb nie można odmówić efektywności w zmniejszaniu masy ciała. Są one naprawdę efektywne w tym zakresie. Pytanie jaka jest zdrowotna cena tej efektywności? Czy nie jest tak, że za poprawę wyglądu w aspekcie estetycznym płacimy własnym zdrowiem? Kolejnym zagadnieniem jest stosowanie diety ketogenicznej jako narzędzia do przełamywania insulinooporności u pacjentów z cukrzycą t. 2 lub u otyłych pacjentów z zespołem metabolicznym. To bardzo złożone zagadnienie, mające również wpływ na naszą mikrobiotę jelitową – inną, gdy przeważają pokarmy pochodzenia zwierzęcego (czytaj tutaj).\nCzy dietetycy, którzy stosując ten schemat, informują pacjentów o przedstawionych powyżej wynikach badań?\nCzy Państwo decydowaliby się na taką dietę znając opisane dane?\nMam nadzieję, że przedstawiony materiał pomoże Państwu w wyrobieniu sobie własnej opinii na modny temat ketogenicznej diety low-carb.\nZwróć się w stronę zdrowia – Turn-Fit !


Forum żeglarskie • Zobacz wątek - Grecja - Egejskie - Sporady - Skiathos - locja\nGrecja - Egejskie - Sporady - Skiathos - locja\nTytuł: Grecja - Egejskie - Sporady - Skiathos - locja\nNapisane: 15 lut 2011, o 14:51\nPodziękował : 276\nNa Skhiatos byłem dwukrotnie, raz płynąłem z Lavrio na Skiathos, ale na zewnątrz Evii. Drugi raz ze Skiathos na Kos. Ale wróćmy do Skhiatos. Jest to miejscowość ulubiona przez anglików, stąd dużo pubów, fish & chips i ogólnie głośno. Dopłynąłem tam w piątek po południu i w ciągu paru godzin wylądowało kilka samolotów z "angolami" na weekend.\nW weekend wieczorem lepiej uważać ( poważnie). Port położony jest w zatoce, w której kończy/zaczyna się pas startowy, więc samoloty lądują i startują nad portem. Extra wrażenie, jak płynąc łódką widzisz pikujący na Ciebie samolot i mozesz pomachać pilotowi ręką. W połowie zatoki oznaczenia zabraniające pływania dalej, żeby nam samolot nie zawadził o maszt. Dużo jachtów, miejsce rozpoczęcia i zakończenia rejsów firm charterowych. Jak już pisałem dużo anglików, ale pomimo to są też i dobre tawerny. Paliwo i woda bez problemu, tak samo zakupy. Część kei posiada moorinigi, ale wątpliwe, że znaleźć tam miejsce, więc pozostaje kotwica z dziobu, lub kotwiczenie w zatoce i pływanie pontonem. Na Skiathos można dostać się samolotem z Aten lub kombinacja autobus i prom, też z Aten. Autobus wyjeżdża z placu Omonia a bilet kupuje się na miejscu w biurze podróży i jest to bilet od razu z promem, odwrotnie bilet kupuje się w biurze podróży na Skiathos. Byłem tam w 2005 i ceny już nie pamiętam\nKomentarz: widok na port\nrejs maj 2005 136.jpg [ 55.65 KiB | Przeglądane 4606 razy ]\nrejs maj 2005 139.jpg [ 58.36 KiB | Przeglądane 4606 razy ]\nKomentarz: też Skiathos\nrejs maj 2005 141.jpg [ 69 KiB | Przeglądane 4606 razy ]\nZa ten post autor Piotr Kasperaszek otrzymał podziękowania - 3: Jaromir, Rafał, WhiteWhale\nTytuł: Re: Grecja - Egejskie - Sporady - Skiathos - locja\nNapisane: 22 mar 2011, o 17:02\nPodziękował : 344\nBardzo fajny akwen żeglarski. W tym roku jestem ponownie od 20.08 przez dwa tygodnie i po mnie następna ekipa z Polski bierze moją łajbę na następne 2 tyg. Nie ma takiego tłoku jak na Cykladach/ prócz samego Skiathos/, w którym jest na wpół rozpadający pomost pływający dla jachtów. Wyspy urocze. Meltemi raczej omija ten akwen. Dopiero tutaj rozpędza się i uderza na Cyklady:)). Polecam cudowną zatoczkę z wioską Steni Vala na Alonissos, postój na dzikiej Kira Panagia/ zatoka piratów/, opuszczona Santzoura jest idealnym miejscem na nocleg płynąc na Skyros. Na tej ostatnie piękna Chora, która podobno widziała śmierć Tezeusza zrzuconego w przepaść przez króla Lykomedesa z obawy o swój tron. Tutaj Thetis ukryła Achillesa przebranego za dziewczynkę, by ochronić go i tutaj znalazł go Odyseusz i zabrał ze sobą do Troi. Kapitalne klimaty. Okrążając Evie nie zapomnijcie zaglądnąć do portu w Orei/ zawsze dużo miejsca/, a naprzeciw Orei jest Agia Kyriaki, świetne i tanie miejsce na obiad w miejscowej tawernie/ owoce morza/ . UWAGA na cumowanie przy wioskowym nadbrzeżu . Fale z promu płynącego do Volos wywołują prawdziwe tsunami. Odbojnice na nic się nie zdadzą!!!!!!!!!!!!. Lepiej odpłynąć !!!!. Przez dwa tygodnie na wodzie nie spotkaliśmy żadnej załogi z Polski. W tym roku lecimy z Krakowa Lot-em do Aten/chyba ok 900 zł , a potem Olimpic Airlines na Skiathos./58 euro/. Z lotniska do mariny jest chyba 1km, a po drodze kilka knajpek na plaży. Nie warto brać taxi:)). Poprzednio lecieliśmy na Skiathos bezpośrednio z Widenia Austrian Airlines. W tym roku cena była ok 1600 zł. Jutro może wrzucę parę fotek. Warto wyrentować autka na Skiathos i Skyros. Jest co oglądać.\nZa ten post autor markrzy otrzymał podziękowania - 3: Jaromir, Piotr Kasperaszek, Rafał\nNapisane: 30 mar 2011, o 17:40\na co ze zdjątkami?? i dzięki za przyłączenie się do "pisaczy"\nTytuł: SPORADY- PLAN AWARYJNY na wypadek ataku meltemi\nNapisane: 19 cze 2012, o 14:24\nWitam. Dawno tu nie zaglądałem:).Zareklamowałem ten region jako wolny od Meltemi i niestety w zeszłym roku sprawił nam niezłego psikusa. Po przylocie na Skiathos i przejęciu łajby wysłałem ekipę po zakupy, a sam włączyłem kompa na prognozę pogody na Posieidona, potem na Passage Weather i własnym oczom nie wierzyłem- następnego dnia od południa prognoza 8-9 B na całym akwenie. Cały misterny plan popłynięcia na Samotrakę , Limnos i Efstratios wziął w łeb. Prognoza nie dawała żadnych złudzeń. Tydzień stania przy kei. Jedyny rejon w pobliżu nie "zarażony" w takim stopniu wiatrem to był Półwysep Chalcydycki. Decyzja zapadła, szybkie spojrzenie na mapy czy tam w ogóle są jakieś mariny:)) telefon do załogi o natychmiastowy powrót na jacht i 19.00 ruszyliśmy na północ w nieznane. Kierunek Neos Marmaras w połowie środkowego palca Półwyspu Chalcydyckiego. 60 Mm morza o konsystencji oliwy pokonaliśmy na silniku. Zdjęte bimini , cała załoga obserwowała niesamowite niebo ze spadającymi gwiazdami. Pełny bezmiar "oceanu":))) Nic nie zapowiadało zmiany pogody. Nad ranem jedna z wacht śmiała obudzić mnie , ponieważ niezidentyfikowany obiekt pojawił się na horyzoncie. Owo UFO okazało się być wschodzącym księżycem:)). Sama marina - pełna kultura, może tylko zbyt mało miejsca miedzy pomostami. Woda i prąd na pomostach. Dużym problemem było znalezienie kogoś odpowiedzialnego za marinę. W końcu w miasteczku w kapitanacie udało nam się zapłacić za cumowanie jakieś śmieszne parę euro. W całą operację było zamieszanych kilku urzędników i kasjerka. Miasteczko przeurocze i akurat tego dnia w porcie był dzien targowy. Następnie opłynęliśmy półwysep Sidonia i stanęliśmy na kotwicy w kapitalnej zatoce osłoniętą wyspą Nisis Diaporos. Krajobrazy jak na Kariaibach. Należy mieć się na baczności wchodząc od południa do zatoki , gdyż jest bardzo płytko, ale oznakowanie godziwe. Potem pożeglowaliśmy na północ do zatoki Ormos Panagias. G. Water Pilot wskazywał możliwość nabrania tam wody. W miasteczku owszem jest betonowe nadbrzeże , ale okupowane przez dwa statki wycieczkowe. Jakież było nasze zdziwienie gdy w głębi zatoki zobaczyłiśmy zupełnie nową marinę. Duża plansza wyjaśniała wszystko, UE zainwestowała. Woda i prąd , paliwo grawitacyjnie z beczki na pace terenowca:)). Ponieważ meltemi dawało już znać co raz bardziej o sobie, następnego dnia zdecydowaliśmy zafundować sobie rejs statkiem wycieczkowym pod największą atrakcję rejonu Górę Atos sterczącą na końcu trzeciego palca.Mt Athos ma prawie 2033 m. Jest to święta góra - strażnica suwerennego państwa Mnichów. Dostęp do tego obszaru wymaga uzyskania reglamentowanej wizy. Granica jest strzeżona, a ciekawostką jest całkowity zakaz wstępu na ten obszar kobiet oraz zwierząt płci żeńskiej:)). Jachty z kobietami na pokładzie nie mogą się również zbliżać za blisko jej brzegów. Z powodu silnego wiatru wycieczkowce również musiały zmienić trase rejsu, a wiało tak , że plastikowe krzesła latały po pokładzie jak kule armatnie. Pod samym Athosem wiatr spadowy uzyskiwał prędkość 42 w. Niesamowite wrażenie robią widziane z brzegu , obronne , uczepione na skałach klasztory mnichów. Patrząc na dzikie brzegi i te budowle cofamy się w średniowiecze. NIESAMOWITE!!!. W drodze powrotnej statek zatrzymuje sie w "granicznym " mieście Ouranopoli. Pomost tylko dla wycieczkowców. Świetna mieścina z doskonałymi knajpami. Na ostatnim etapie wczasowiczów bawi zespól tancerzy i pokazują ciekawe greckie sztuczki. Do jednej z nich zostałem niestety wybrany. (((. Stawiają na pokładzie dużą szklankę białej cieczy i każą zębami, klęcząc, unieść i nie rozlewając ,wypić. Jak kazali tak zrobiłem. Przy owacji załogi dostałem w nagrodę butelkę wina, a ja miałem problemy z opuszczeniem pokładu w Ormos Panagias. )). Wino wypiła moja załoga!!!!!!!! Z tego miejsca pożeglowaliśmy jeszcze na N do miejscowości Pyrgadika. Ogromny pływający pomost. Mnóstwo miejsca. Woda tylko wewnątrz mariny, niestety wejście za pomost wyglądało na zbyt płytkie dla nas. Pyrgadika - to senna dziurka, ale knajpeczki i sklepiki są na miejscu wraz z przeuroczą plażą miejską. Z tego miejsca zarządziłem odwrót. Następnym naszym celem był port w Koufos / na samym pd końcu Sydonii. Samo wejście do zatoki robi niesamowite wrażenie i jest dość trudne do zauważenia. Wysokie klify dobrze maskują tę ogromną zatokę, a GPS dodatkowo zwariował i pokazywał , że wchodzimy do portu jakieś 100 m od włąściwego toru- oczywiście lądem:)). W samej zatoce tłok. Charterowe łajby angoli zacumowane w pęczek na plaży, a przy głównym betonowym pirsie luz zostawiony chyba specjalnie dla nas. H2O na kei, prądu i żadnych opłat. W ten sposób przeczekaliśmy tydzień w tym godnym polecenia rejonie. Nie spotkaliśmy żadnej polskiej łajby.Z Koufos wypłynęliśmy rano w kierunku na ostatnią z wysp Sporadów - Psathourę, ale wzburzone tygodniowym sztormem morze nie pozwoliło nam zażyć kąpieli nad ruinami zatopionego miasta.Ostatni tydzień rejsu prawie bez wiatru po przepięknych i już znanych zakamarkach Północnych Sporadów. Na zakończenie : szczerze mogę polecić wszystkim ten zakątek Grecji jak już oczywiście zwiedziliście właściwe Sporady. Jacht brałem na Sporadach już po raz 3 od znajomego Greka - Christosa. www.cvyachts.gr w związku z tym mam miejsce przy kei i za postój na Skiathos nic nie płacę:)). Ekstra płatna jest woda, ale jest tam takie zamieszanie w momencie zdawania i odprawiania łodzi , że bez problemu dopełnialiśmy się klika krotnie gratis - no może nie całkiem legalnie:)\nKomentarz: Trasa rejsu Sporady Chalkidiki 2011\nSporady-Chalkidiki2011.jpg [ 90.98 KiB | Przeglądane 3722 razy ]\nZa ten post autor markrzy otrzymał podziękowania - 3: peppino, Piotr Kasperaszek, tuptipl\nNapisane: 20 cze 2012, o 10:39\nZamieszczam parę fotek ze wspomnianego rejsu.\nKomentarz: Marina w Ormos Panagias. W tle Mt. Athos\nP1100266_sc.jpg [ 78.78 KiB | Przeglądane 3643 razy ]\nKomentarz: Nowa marina w Ormos Panagias\nP1100289_sc.jpg [ 114.36 KiB | Przeglądane 3643 razy ]\nKomentarz: Klasztory na pł. Athos\nP1100330_sc.jpg [ 121.6 KiB | Przeglądane 3643 razy ]\nKomentarz: Mt Athos podczas meltemi\nP1100359_sc.jpg [ 70.76 KiB | Przeglądane 3639 razy ]\nKomentarz: Graniczna mieścinaOuranopoli\nP1100386_sc.jpg [ 88.75 KiB | Przeglądane 3639 razy ]\nKomentarz: Pomost w Pyrgadika\nP1100431_sc.jpg [ 98.11 KiB | Przeglądane 3639 razy ]\nKomentarz: Port w Koufos\nP1100448_sc.jpg [ 106.22 KiB | Przeglądane 3639 razy ]\nP1100452_sc.jpg [ 85.46 KiB | Przeglądane 3639 razy ]\nKomentarz: Koufos - tak cumują Angole na plaży\nP1100458_sc.jpg [ 122.07 KiB | Przeglądane 3635 razy ]\nKomentarz: Moja ulubiona wyspa Sporad Kira Panagia\nP1100504_sc.jpg [ 169.87 KiB | Przeglądane 3635 razy ]\nNapisane: 20 cze 2012, o 16:32\nKomentarz: Pozostałości z II wojny światowej w klasztorze z jednym mnichem na Kira Panagia\nP1100510_sc.jpg [ 154.85 KiB | Przeglądane 3593 razy ]\nNapisane: 10 gru 2014, o 15:17\nDołączył(a): 17 lis 2011, o 17:23\nSwoimi opisami bardzo mnie zachęciliście do zawitania w te rejony.\nByłem w Grecji 2 razy po dwa tygodnie na Cykladach, w 2013 i w w tym roku ostatni tydzień września i pierwszy października. Tak nam pogoda w tym roku dała w du.., że na następny urlop szukam spokojniejszego akwenu.\nMam do Was pierwsze pytania jakie mi się nasunęły zwłaszcza odnośnie sposobu dostania się na Skiathos. Oglądałem loty z Aten do i z Skiathos, niestety teraz jest lot tylko w piątek i niedzielę. Czy wiecie jaki jest zazwyczaj rozkład lotów w końcu sierpnia i na początku września.\nWidziałem również prom z Agios Konstantonos do Skiathos, ale teraz tylko raz w tygodniu w niedzielę o 16:30, powrót też tylko w niedzielę o 15:30. Czy wiecie jak promy pływają w w końcu sierpnia i na początku września.\nNa Skiathos można dostać się samolotem z Aten lub kombinacja autobus i prom, też z Aten. Autobus wyjeżdża z placu Omonia a bilet kupuje się na miejscu w biurze podróży i jest to bilet od razu z promem, odwrotnie bilet kupuje się w biurze podróży na Skiathos.\nZ promem z Ag. Konstantinos skomunikowany jest autobus z Aten - bilety do nabycia w biurze podróży http://www.alkyontravel.gr/ , Tel. 30 21038 32545 (Ateny) lub 30 22350 32444 (Ag. Konstantinos).\nw tym roku na Skiathos latały czartery w Polski. Zorientuj się w ofertach: Itaka, Grecos Holiday\nNapisane: 11 gru 2014, o 08:05\nSprawdzę je w wolnej chwili.\nNapisane: 11 gru 2014, o 10:39\nZ Wiednia na Skiathos z bagażem od 99 euro./ Austrian Airlines/\nNapisane: 12 gru 2014, o 19:25\nDzięki markrzy za informację o Austrian Airlines. Nie ma to jak lot bezpośredni. Szkoda tylko, że wylot jest o 6:00. Cóż z czegoś będzie trzeba być zadowolonym.\nCzy wiecie może, czy na Skiathos jest jakiś punkt gdzie można zakupić karty SIM dające dostęp do internetu w Grecji.\nW Atenach już znam miejsca gdzie można je kupić.\nNapisane: 12 gru 2014, o 20:31\nJest salonik Cosmote /Germanos blisko mariny. Mają długą przerwę obiadową:-)\nUl Papadiamanti. To przedłużenie kei promowej, ok 10 minut marszu.\nCzy ceny portów/tawern są zbliżone do cykladzkich czy na Sporadach Płn jakaś spora różnica?\nPytam bo załoga się dopytuje o kalkulację kosztów rejsu, a tam mnie jeszcze nie było..\nPs. Fajne opisy.\nNapisane: 15 maja 2018, o 09:19\nPrzyjmij do kalkulacji ceny jak na Cykladach.\nNapisane: 15 maja 2018, o 10:14\nPo otrzymaniu locji Piotrka zastanawia się czy płynąć w ogóle na Sporady czy nie opływać od zachodu/południa Eubei.\nPół nocy nad tym myślałem i wymyśliłem mało oryginalny pomysł. Popłynę z wiatrem\nNapisane: 15 maja 2018, o 19:02\nTo zależy skąd płyniesz i na jak długo. Niezależnie od wiatru, przejście po zachodniej stronie Eubei jest stosunkowo proste. Może zająć 2-3 dni, aby być na Sporadach.\nSporady warte są zobaczenia. To trochę jak Chorwacja czy Jońskie, a powrót na południe to najczęściej baksztag.\nJa w tym roku ponownie płynę na Sporady.\nMam niestety tylko tydzień. Startuję praktycznie z Chalkidy (nie wiem czy dobrze odmieniłem).\nAmbitny plan (na tydzień) to rejs na północ, Sporady, powrót na E od Eubei i zmiana załogi gdzieś na E części kontynentu.\nMniej ambitny - Sporady i potem znów przez most obrotowy.\nNowy plan: zwiedzanie tylko Eubei + ew może Tinos czy Andros.\nDostosujemy do warunków... nigdzie mnie tam nie było, a wszędzie ciekawie. Ja tam jadę nurkować i jeść, a żagle to ew. przy okazji\nDzięki, koledzy, za rady.\nNapisane: 15 maja 2018, o 20:12\nzwiedzanie tylko Eubei + ew może Tinos\nJak płyniesz z Chalkoutsi to polecam marszrutę na północ, przeprawa pod mostem zwodzonym w Chalkidzie, mocne wrażenia.\nA na północy Eubei w Loutra Edipsou prawie pusty port, fajne miasteczko z gorącymi żródłami ( za free)\nNapisane: 15 maja 2018, o 21:26\nTak, biorę z Chalkoutsi.\nJak tylko nie będzie na początku pizgać z północy to pewnie się na to zdecyduję.\nNawet jak na Egejskim wieje z N czy NE to między Eubeą a kontynentem na północ od Maratonu da się spokojnie płynąć. Najtrudniej jest od południa Eubei do Maratonu.\nBierzesz jacht od Alexa? Który i kiedy? Ja jadę w sierpniu.\nNapisane: 15 maja 2018, o 21:50\nTak, od Alexa, Bavkę. 28.VI na 2 tyg (ale ze zmianą załogi, czyli 2x tydzień).\nProblem jest taki, że po tygodniu muszę być na stałym lądzie, bo ludziki mają samolot do domu, no i też następną załogę wypadałoby odebrać. Najwyżej przejdę pod zwodzonym mostem dwukrotnie.\nnigdzie mnie tam nie było, a wszędzie ciekawie. Ja tam jadę nurkować i jeść, a żagle to ew. przy okazji\nJeśli jeszcze tam nie byłeś, to zdecydowanie Sporady!!\nEvia (a nie Eubea! - Grecy tej nazwy nie znają) tylko w kilku miejscach jest ciekawa...\nNamówiliście mnie. Raz jeszcze dziękuję za rady.\nA z tymi nazwami to ja nie ogarniam. Jak nawet Grecy czasem coś nazywają na 3 sposoby...\nNapisane: 16 maja 2018, o 14:46\nJeśli zdecydujesz się przechodzić cieśninką z mostem zwodzonym w Chalkidzie, to pamiętaj, że tam nie przechodzi się wtedy, gdy się chce...\nCałość jest bardziej skomplikowana niż transfer Kanałem Korynckim, a i czeka się zwykle do późnego wieczora, bo wtedy "puszczają", gdy woda staje.\nTrzeba też szykować ok. 50 eurasów.\nNapisane: 16 maja 2018, o 15:50\nTak, to wiem. Otwierają bodajże 0000-0100. To już poproszę na miejscu Alexa o informację, ew. zadzwonienie do obsługi mostu, bo pierwszego dnia pewnie będę to robił. Akurat - zaprowiantowanie, lekkie przeszkolenie załogi i do mostu (~25 mil) na wieczór się wyrobię.\nW Chalki trzeba być do 2000 lub 2100. Zameldować sie osobowiscie w dwóch miejscach i zapłacić za przejście mostu. Potem czekać na sygnał. Most przechodzi się między 2200 a 0300.\nJest gdzieś na forum opisany cały sposób postępowania łącznie z miejscami, gdzie należy się udać. Zresztą, jakby co, to pewnie Zorba podpowie.\nJeśli chodzi o wymianę załogi, to może porozmawiaj z Alexem. Może przy jego pomocy (busem) będzie możliwa wymiana na północnym wschodzie Eubei lub w okolicach Mikro czy Glify - to 3 godziny autem\nNapisane: 16 maja 2018, o 17:41\nO, to ciekawe.. dostałem pare dńi temu lochę od Piotra, jest tam wszystko opisane. Ale wyczytałem w internatach, ze przejście ino po północy. Zadzwońie już z Grecji i sie dowiem.\nWymiana załogi... byle dotrzeć na stały ląd.\nNapisane: 17 maja 2018, o 18:57\nAle wyczytałem w internatach, ze przejście ino po północy.\nGodzina otwarcia mostu dla łodzi zależy od tego, jak "chodzi" prąd. Cykle są różnej długości, a można je przewidzieć w przybliżeniu.\nW moim przypadku procedura rozpoczęła się przed godz. 2130\nPrzepływaliśmy ok. 2230.\nPrzypływasz do nabrzeża miejskiego i stajesz w oznaczonym miejscu dla łodzi, które będą przepływać.Jest duży napis. Idziesz do biura tuż obok i opłacasz transfer. Kazali nam po 18 pójść do port police (jest w którejś uliczce z dala od portu). Dopiero teraz znali w przybliżeniu godzinę transferu - a więc Twój telefon w tej sprawie niec nie da.\nTu sprawdzili opłatę i dowiedzieliśmy się, że od 2130 trzeba być na nasłuchu radiowym.\nPrzechodziliśmy za godzinę.\nZa ten post autor Koma5 otrzymał podziękowanie od: urbos\nNapisane: 18 maja 2018, o 08:54\nDzięki, Maryla. Przy okazji trafiłem na Wasz blog - bardzo fajnie się czyta i pewnie trochę informacji się przyda.\nNapisane: 18 maja 2018, o 10:02\nPrzy okazji trafiłem na Wasz blog...\nDzięki za miłe słowo. Zapraszam do czytania bloga.\nUżytkownicy przeglądający ten dział: markrzy i 8 gości