Teraz jest Śr, 25 listopada 2020, 16:21\nNapisane: N, 28 lipca 2019, 16:42\n10 km / 1:00:19 / Tempo 6:02 / Tętno ---\nBS 10 km - 6:02\nSpodziewałem się gorszych odczuć po wczorajszej czternastce i dodatkowej siłowni. Było w miarę lekko i komfortowo. Trening odbębniony.\n22 lipca - 28 lipca 2019\n10,00 km BS 10 km\n8,50 km R 6 x 400 m / 400 m\n14,50 km BS 14.5 km\n14,00 km BC2 14,00 km\nTydzień bez fajerwerków i długich wybiegań, a mimo to kilometry nazbierane. Niestety wyższe temperatury utrudniają sprawę. Czwartkowe rozbieganie zabite przez upały, a sobota i bieg ciągły... to już dyskusja toczy się w komentarzach. Do startu pozostało 12 tygodnii.\nNapisane: Śr, 31 lipca 2019, 20:22\n14 km / 1:28:36 / Tempo 6:20 / Tętno ---\nBS 14 km - 6:20\nWłaściwie to poniedziałek mam przeważnie wolny, ale udało się skończyć wcześniej pracę i mnie pokusiło, żeby pobiegać... ekhmm… powinienem napisać posmażyć się w piekle. Pełna Epa a ja lece nad Rusałkę z nadzieją na lepsze warunki w lesie. Eee… dupa a nie warunki... od razu wiedziałem, że to będzie nowa jednostka treningowa UMB... Upalny MarszoBieg… także dzisiaj UMB a nie BS. Poprzednio zrobiłem 4 km biegiem i 10 marszobiegiem... tym razem z racji podnoszenia poprzeczki - 6 km biegiem i 8 marszobiegiem. W sumie to nie spotkałem po drodze ani jednego biegacza... ciekawe gdzie ich wcięło... w końcu o 14 były idealne warunki. Pokazało mi 38 stopni.\nP 4 x 1 km / 2 min + R 4 x 200 m / 200 m\n10 km / 59:02 / Tempo 5:54 / Tętno ---\nP 1 km - 4:53\nP 1 km - 4:51\nP 1 km - 4:54\nP 1 km - 4:55\nR 200 m - 51"\nNo to po wielkiej przerwie wjechały progowe. Już nie pamiętałem jak to jest. Na początek bezpieczny wstępniak, czyli 4 odcinki po kilometrze. Nogi betonowe po wczorajszej siłownii i jakoś tak nie mogłem wbić się w sugerowane tempo 4:57. Nie zajechałem się, ale było ciężkawo... głownie przez tą betonozę. Po zrobieniu 4 powtórzeń stwierdziłem, że wpadnę na stadionik porobić jeszcze pare rytmów jak to często bywa w treningach Danielsa. I to jest zupełnie inne bieganie rytmów... ledwo 51 sekund udało się uzyskać i nie byłem w stanie przyspieszyć bardziej. Trening w miare dobry... ciesze się, że powoli wprowadzam progowe, bo to chyba jednostka dająca największego boosta. Ucierpiały interwały... no niestety... pomyślę o nich w przygotowaniach do półmaratonu w marcu.\nNapisane: Cz, 1 sierpnia 2019, 11:02\nŁohoho... co tu się wyrobiło... 232 kilometry. Całkiem dobry kilometraż, chociaż przyrost za szybki chyba. Trochę na tym ucierpiała jakość, ale spoko żaba... z objętością staje w miejscu i będę pracował nad jakością.\nNapisane: Pt, 2 sierpnia 2019, 10:42\nBS 12 km + 6 PB\n12.5 km / 1:13:17 / Tempo 5:52 / Tętno ---\nBS 12.5 km - 5:52\nTradycyjnie jak to w czwartek część trasy do domu pokonałem biegiem. Ciężko szło na początku, ale jakoś się rozchulało. Na koniec zrobiłem jeszcze 6 przebieszek, którę będę częściej wplatał w mój plan treningowy.\nBD 24 km\n24 km / 2:18:04 / Tempo 5:45 / Tętno ---\nBD 24 km - 5:45\nOj miałem obawy co do treningu. Po pierwsze w głowie miałem longa sprzed 2 tygodni, kiedy konkretnie mnie sponiewierało... tym razem na kolację opchnałem kopytka w sosie bolońskim i zabrałem ze sobą jeden odnaleziony w szafie żel, wodę i kartę... ok, mamy jedno z głowy... gorzej druga sprawa... biegałem we wtorek 10 km i wczoraj skończyłem trening o 17. Do tego kładłem się do łóżka z obolałymi trochę nogami... nie powodowało to u mnie euforii - tymbardziej, że ja w ogóle nie pamiętam, żebym kiedykolwiek przed longiem miał 2 dni treningu z rzędu. No ale jakoś wstałem o 5.20 - Żona do pracy a ja na trening. Pierwsze kilometry szły tak leniwie... potem jakiś zbieg, trochę luzu... pierwsze 5 km zamknąłem w 30 minut. Cały czas starałem się biec tempem komfortowym, nie dociskać na siłe, bo obawiałem się zgonu Przeleciało... 10 km w 59.12. Ciągle biegnę w pełnym komforcie tlenowym... pogoda naprawdę do tego 10 km sprzyjała, dopiero potem wylazło to okropne słońce. Na 16 km wszamałem żel i popiłem resztką wody. W pobliskiej Żabce nabyłem izotonika na ostatnie 8 km, bo tym razem nie chciałem opaść z sił jak poprzednio. Dwudziestka pykła w 1:56 a ostatnie 4 km postarałem się zbliżyć do tempa 5:30... poszło 5:35, 5:35, 5:30, 5:30. I koniec. Nie wiem jak ja to zrobiłem... biegło mi się o dziwo bardzo dobrze. Oczywiście nogi zmęczone jak cholera... ale przynajmniej ja zadowolony.\nNapisane: N, 4 sierpnia 2019, 13:38\nZrobiłem mały przegląd obuwia i okazało się, że właściwie nie mam odpowiednich butów do klepania kilometrów. Niestety starsze Mizuno Wave Paradox są już dość oklepane i nie nadają się do takich zadań. A obydwie pary Fresh Foam Vongo to kapcie na szybsze biegi, które nie mają sporej amortyzacji i do tego wsparcie dla takich pronatorów jak ja jest niewielkie. Już wiele razy chciałem wrócić do New Balance 860, ale cały czas szukałem alternatyw. Miotałem się i zastanawiałem... wreszcie tym razem zamiast zamawiać buty w internecie wybrałem się do sklepu Runners Club. Kupowałem tam swoje pierwsze "profesjonalne" biegowe buty (i były to New Balance 860 - przypadek? Nie sądzę). Potem oczywiście kupowałem kolejne pary w internecie po uprzednim przymierzeniu w sklepie. Ale w tych czasach jest to trudne wydaje mi się - mało butów dla pronatorów jest w ogóle wystawionych na półkach. W każdym bądź razie wbijam do sklepu - gadam facetowi co i jak - jakie poprzednie modele, jakie odczucia itd. Dostałem kilka par do przymierzenia - Saucony / Nike Structure (moje pierwsze buty maratońskie) / New Balance 860v9... wybrałem najbrzydsze... ale takie którym ufam i wiem, że mnie nie zawiodą, czyli New Balance 860v9 w kolorze białym\nBC2 10 km\n10 km / 53:45 / Tempo 5:22 / Tętno 147\nBC2 2 km - 5:24 (Tętno 143 max 152)\nBC2 2 km - 5:25 (Tętno 146 max 154)\nBC2 2 km - 5:27 (Tętno 146 max 153)\nBC2 2 km - 5:21 (Tętno 152 max 157)\nBC2 2 km - 5:15 (Tętno 151 max 156)\nWłaściwie to nie było potrzeby, żeby ten trening się odbył. Kilometraż tygodniowy zrobiony, jednostki jakościowe zaliczone. Ale musiałem, po prostu musiałem przetestować nowe buty. Może nie z samego faktu, że pojawiły się jakieś w szafie - tylko z tego faktu, że miałem okazje wbić się w dobrze amortyzowane klepacze kapusty. Ja właściwie od dłużej niż roku nie wiem jak to mieć na girach dobrze amortyzowane papcie. Sprawdziłem pogodę - ciepławo, ale i bezdeszczowo (nie brałbym ich na deszcz ). Wyruszam. Postanowiłem, że spróbuje zrobić BC2 w tempie 5:30 jakie zalecaliście... no i poszło totalnie bezproblemowo. Musiałem się wstrzymywać i zwalniać, a biegło się fantastycznie - lekko przyspieszony oddech i fenomenalne uczucie w nogach - mięciutkość. Tętno poskoczyło tylko na podbiegu na 6-7 km, który według Garmina ma około 30 metrów wzniesienia. Na końcu przyspieszyłem, a ciągle nie dobiłem do 85% tętna maksymalnego. Zakończyłem bieg z ogromną rezerwą.\n14,00 km BS 14 km\n10,00 km P 4 x 1 km / 2 min + R 4 x 200 m / 200 m\n12,50 km BS 12 km + 6 PB\n24,00 km BD 24,00 km\n10,00 km BC2 10 km\nOficjalnie tym tygodniem ustanowiłem swoje nowe Personal Best w kategorii ilości kilometrów w tygodniu. Poprawiłem się o 380 metrów Poprzedni wynik pochodzi z początku Września 2017 roku z przygotowań do pierwszego Maratonu. Co w przyszłym tygodniu? Myślę, że trochę odpoczynku jeśli chodzi o kilometraż - planuje zrobić około 50-55 km. Do tego wpadnie prawdopodobnie Progowy 6 x 1 km wraz z Rytmami i bieg BC2 o długości 16 km, ale w tempie 5:30 (o ile to jest w ogóle moje BC2, bo chyba wychodzi, że za lekko jest). Potem 8 tygodni BPS i 2 taperingu przed Maratonem.\nNapisane: Wt, 6 sierpnia 2019, 19:14\n10 km / 1:01:03 / Tempo 6:06 / Tętno ---\nBS 10 km - 6:06\nSpokojne rozbieganie. Chyba za dużo się naczytałem na forum o atakach dwójeczek i spotkało mnie to samo na 8 km. Stałem sobie tak co kawałek i robiłem dobrą minę do złej gry. I tak marszo-biego-postojem dotarłem do domu. O tym co działo się dalej nie będę już prawił...\nP 6 x 1 km / 2 min\n12.25 km / 1:11:49 / Tempo 5:52 / Tętno ---\nP 1 km - 4:47\nP 1 km - 4:41\nP 1 km - 4:49\nP 1 km - 4:45\nP 1 km - 4:42\nWiedziałem, że będzie kiepsko, więc założyłem sobie, że zamiast 4:57 pobiegnę próg około 5:00 lub wolniej. I wyszło jak wyszło... znowu za szybko... do tego gorąco bardzo a ja przesadzam... 4 i 5 powtórzenie niefortunnie pod mocny wiatr, a 6 to już leciałem na oparach. Do domu to już dogorywałem w truchcie... miałem 14 zrobić, ale po 12 kilometrze postanowiłem wsiąść do autobusu... Jutro wolne... nogi trochę bolą. W planie właściwie 2 x BS i 16 km BC2.\nNapisane: N, 11 sierpnia 2019, 13:27\nBS 16 km\n16.29 km / 1:35:12 / Tempo 5:50 / Tętno ---\nBS 16.29 km - 5:50\nUmówiłem się na bieganie ze znajomym. Całkiem upalne popołudnie i straszna duchota. Prawdopodobnie gdybym trening robił sam to przeszedłbym w marszobieg, ale w duecie jakoś to poszło. Trochę za mało wody miałem i pod koniec marzyłem o wizycie w Żabce, ale jakoś na trasie żadna się nie znalazła.\n6.5 km / 38:33 / Tempo 5:56 / Tętno ---\nBS 6.5 km - 5:56\nTakie lekkie i krótkie wybieganie, żeby pozostać w biegu, a nie zmęczyć się mocno przed jutrzejszym akcentem. Ciepło i ciężko po wczorajszej szesnastce.\nM 16 km\n16 km / 1:23:41 / Tempo 5:14 / Tętno ---\nM 16 km - 5:14\nWstaje rano i przed 7:00 wychodzę na planowany trening BC2. Nie wziąłem tym razem pasa na tętno, a w ręce miałem zaledwie półlitrową butelkę wody. Pierwszy kilometr zgodnie z założeniem pyknął w 5:27. Pogoda w tamtym momencie była całkiem niezła... pomimo 20 stopni lekko mżało i wiatr chłodził moje ryło Kolejny kilometr wpadł już za szybko, bo w 5:08... ulalala, muszę zwolnić, bo to nie to tempo... no i zwalniam, ale jakoś biegnie mi się dobrze i kolejne kilometry pomimo odczucia, że nie jest to tytaniczny wysiłek wpadają między 5:08 - 5:13. Na dziesiątym poniosło mnie i poszło w 5:00... wtedy już wiedziałem, że zrobię trening tempa Maratońskiego i do 16 km utrzymam tempo 5:17. I tak też zrobiłem, aczkolwiek nie było łatwo i dopadło mnie odwodnienie, bo pół litra wody zniknęło szybko, a zza chmur wyszło słońce i zaczęło grzać... no i nie wiem czy ja byłem gotowy na taki wysiłek. No ale jakoś dobiegłem... może nie nazwałbym tego rzeźbą, ale było dość blisko. Na chwile obecną nie wyobrażam sobie, żebym miał tym tempem polecieć jeszcze 26 km... nie ten poziom, nie ta liga.\n5 sierpnia - 11 sierpnia 2019\n12,25 km P 6 x 1 km / 2 min\n16,29 km BS 16 km\n6,50 km BS 6 km\n16,00 km M 16 km\nNie był to łatwy tydzień... Póki co progowe nie wchodzą łatwo, a pogoda niczego nie ułatwia. Właściwie każdy bieg w niekomfortowych warunkach. Podobno przychodzi lekkie ochłodzenie... upatruje w tym szansy na zmniejszenie trudności treningu. Co do planów... zakończyłem 12 tygodniowy etap przygotowania ogólnego. Od przyszłego tygodnia skupiam się na tym co mam w rozpisce na kolejne 10 tygodni. Rozpiska jest wstawiona w komentarzach a ja w następnym wpisie poświęcę trochę miejsca podsumowaniu tego co się działo i będzie działo.\nNapisane: Pn, 12 sierpnia 2019, 09:22\nCzas podsumować to co udało się wykonać i zrobić.\nMinęło 12 tygodniu, które miałem przeznaczone na trening Akumulacyjny, który pozwoli być dobrze przygotowanym przed 8 tygodniami treningu do Maratonu. Jaki miałem na to plan? W założeniu miałem:\n1. zwiększać stopniowo objętość zgodnie z zasadą +10%, +10%, 0%, -5%\nJeśli chodzi o objętość wyglądało to tak na przestrzeni tych 12 tygodni:\nŁącznie przebiegłem 583 kilometry co daje średnią 48,5 km. Pod koniec zanotowałem zbyt duży skok w kilometrażu i następnym razem muszę to jakoś lepiej ogarnąć. Ale jestem zadowolony z ilości przebiegniętych kilometrów. W ogromnej większości były to oczywiście BSy, ale te też są potrzebne. Zdarzył się jeden przestój w trakcie 4 tygodnia - dopadła mnie choroba i przez 3 dni brałem antybiotyki.\n2. stopniowo wydłużać biegi długie od 14 km do 24 km\nTo udało się zrealizować. Miałem na starcie BPS robić maksymalną ilość 26 km, a w trakcie akumulacji zrobić co 2 tygodnie wybiegania: 14. 16, 18, 20, 22, 24. Zastanawiam się czy nie powinienem robić częściej długich wybiegań... no cóż okaże się.\n3. stopniowo wydłużać biegi w 2 zakresie od 8 km do 16 km\nTeż udało się zrealizować, aczkolwiek było sporo wątpliwości co do tempa z jakim te treningi robię. Zaczynałem tempem 5:15 i raczej wyskakiwałem z 2 zakresu, dlatego teraz póki jeszcze temperatury wysokie trzymam 5:30. Treningi z BC2 to 8, 10, 10, 12, 14 km. Brakuje 16 km, ale ten sobotni bieg pocisnąłem w tempie 5:14 i wpasował się bardziej w tempo maratońskie. Chociaż u mnie M i BC2 to zbliżone tempa (jak chłodno)\n4. przetrenować porządnie rytmy na odcinkach 200 i 400 metrów\nNie wiem czy można to nazwać porządnie... 200 pojawiły się w kilku jednostkach... 6x 8x 10x 12x, a 400 tylko w dwóch... 4x 6x. Można było lepiej... w końcu zależało mi na poprawie szybkości, ale ta chyba nie nastąpiła.\n5. przetrenować porządnie interwały na odcinkach 2/3/4/ minutowych\nTutaj notuje sromotną porażkę... jedna zaledwie sesja... 10 x 2 minuty. Pod koniec etapu w ogóle zrezygnowałem z nich i postawiłem na 2 jednostki progowe: 4 x 1 km oraz 6 x 1 km.\n6. biegać na zmęczonych nogach, łączyć treningi i eliminować krótkie zbędne BSy\nBiegałem bezsensowne BSy tylko kiedy byłem na wakacjach i startowałem w konkretnym upale. Starałem się biegać bloki złożone z 3 treningów i 2 treningów. Zawsze w takim bloku znajdował się akcent. Nastąpiła spora poprawa od moich dotychczasowych przygotowań przed Maratonami.\n7. robić sporo podbiegów\nDwa razy się udało, a tak to żałość. Totalny niewypał.\nA to rozkład jazdy na kolejne 10 tygodni, czyli 8 tygodni BPS i 2 tygodnie luzowania.\nNapisane: Wt, 13 sierpnia 2019, 10:00\nP 8 x 1 km / 2 min\n12.00 km / 1:08:18 / Tempo 5:42 / Tętno ---\nP 1 km - 4:52\nP 1 km - 4:56\nPierwszy trening, a ja już wiedziałem, że to będzie wyzwanie. Po sobotniej mordędze chyba nie doszedłem w pełni do siebie, bo nogi miałem z betonu. Wyszedłem o 17 zrealizować swoją wizję treningową. Myślałem, że dzięki padającemu deszczowi będzie przyjemniej, ale siedziała w powietrzu dobijająca duchota. Lecę... pierwsze powtórzenie - dramat... serce może, nogi ledwo się podnoszą... drugie, trzecie, czwarte... trochę odpuściło... piąte, szóste - jakoś daje radę... siódme, ósme - już dogorywuje. Dość ciężko wszedł ten trening, było trudno nie ma co ukrywać. Zresztą 2 minutowe przerwy w większości poświęciłem na marsz. Ciągle popełniam błąd z szybkością tych odcinków - nie mogę się wstrzelić w tempo 4:57.\n8 km / 50:01 / Tempo 6:15 / Tętno ---\nPobudka o 4:30 i wypad na bieganko. Spokojne rozbieganie... me gusta. Nogi rozkręcały się bardzo długo... pierwszy kilometr tempem żółwim, później coraz szybciej. Nie miałem tyle czasu, żeby dobić do dyszki, ale ten tydzień jest już tak bogaty w atrakcje, że nawet nie musiałbym tych BSów trzaskać... ale będę trzaskał bo lubię.\nBC2 16 km\n16 km / 1:25:27 / Tempo 5:20 / Tętno ---\nBC2 16 km - 5:20\nBetonowe nogi wszędzie są Ostatni trening z pierwszego bloku treningowego... z przytupem... ehmmm betonem właściwie. Jak ja rozruszałem te nogi to nie wiem. Dobrze, że na początku trasy miałem trochę zbiegów. Nawet do 6 km szło to sprawnie, ale potem zderzyłem się z wiatrem... Totalnie walił mi na ryło. Dużo sił musiałem włożyć, żeby przetrwać ten huragan Potem zmiana kierunku biegu więc było spoko... ale tak koło 10 km zaczynałem mocno czuć dyskomfort w łydkach i udach... takie uczucie, które czasem towarzyszy na końcowym etapie nieudanego półmaratonu lub trochę zubożona wersja z 30 km Maratonu. Kondycyjnie dawałem jakoś radę. W sumie mogłem zwolnić do 5:30, ale sobie wkręciłem, że jak zrobię któryś kilometr powyżej 5:30 to jestem łamaga Zachowałem honor, ale nogi styrałem. Czy to ma tak wyglądać? Gdzie ta lekkość, gdzie ta siła?\nNapisane: So, 17 sierpnia 2019, 12:46\nBS 7 km + 6 PB km\n7 km / 43:14 / Tempo 6:11 / Tętno ---\nBS 7 km - 6:11\nNie ma się co rozpisywać... podbudka rano i krótszy niż zwykle trening. Na końcu 6 przebieszek i do domu.\nBD 30 km\n30 km / 2:55:23 / Tempo 5:51 / Tętno 144\nBS 5 km - 5:59 (Tętno 134 max 149)\nBS 5 km - 5:54 (Tętno 138 max 148)\nBS 5 km - 5:48 (Tętno 140 max 150)\nBS 5 km - 5:55 (Tętno 148 max 158)\nBS 5 km - 5:47 (Tętno 152 max 158)\nBS 5 km - 5:42 (Tętno 152 max 161)\nMoje nastawienie do tego biegu nie było pozytywne... bardziej bałem się, że się rozsypie w drobny mak. Niby nic nie boli, ale coś tam poczuje Achillesa, a to piszczel się odezwie... i kto wie czy podczas tego treningu miałem pisane, że coś mi pierdolnie No ale nie pierdolnęło na szczęście. Wyruszyłem o 6:30. Pierwsze 10 km bez historii... standardowa betonoza w nogach, a ja ciąglę myślę ile to jeszcze mi tego treningu zostało... trasa wiedzie przez Park Sołacki, Ogrody... wbijam na Bułgarską, czyli pokonuje trasę Maratonu od "4 liter strony"... jest średnio... wciągam żela jednego i zapijam wodą z bukłaka (biegłem z plecakiem). Dalej lecę odwróconą trasą Maratonu... czasem podbiegi, czasem zbiegi... zahaczam o sklep gdzie nabywam izotonika - raczej konieczność wynikająca z tego, że w bukłaku mam litr wody, a robi się coraz cieplej. Docieram do Wartostrady i nią pokonuje kolejne kilometry... stopień trudności rośnie, widzę, że tętno trochę podrosło... ale trzymam tempo i staram się nie biec wolniej niż 6:00 na kilometr. Nogi zachowywały się dziwnie... do 10 km miałem betonozę, potem odpuściła... a pojawiła się około 20 kilometra... trochę słabsza, ale ja już byłem trochę staśtany… najgosze postoje na światłach... mocno wybijały z rytmu. Miałem jeszcze 2 żel energetyczny, ale zrezygnowałem z niego. Około 22-23 kilometra wbiłem się jakoś w taki naprawdę dobry rytm biegu... czułem, że biegnę bardzo ekonomicznie, ale leciałem o dziwo 5:35 - 5:45. Przestałem myśleć o zmęczeniu i jakoś doturlałem się do domu. Na pewno jestem teraz bardzo zmęczony... nie wiem jak to będzie z regeneracją - nogi są słomiane. Pomimo tego, że wyszło słońce nie stało się dla mnie deską do trumny jak przy treningu na którym robiłem 22 km. Czy mogę z tego treningu wyciągnąć jakieś informacje? Nie wiem jak oceniać dryf tętna... czy był to duży dryf, czy mały dryf... jak to odczytać? Maksymalne tętno 161 uzyskałem na 25 km na bardzo wymagającym podbiegu. Potem na szczęście spadło.\n12 sierpnia - 18 sierpnia 2019\n12,00 km P 8 x 1 km / 2 min\n16,00 km BC2 16 km\n7,00 km BS 7 km + 6 PB\n30,00 km BD 30 km\nPierwszy tydzień BPS. Wymęczył mnie dość mocno... ciąłem trochę tych kilometrów na BSach, żeby nie przesadzić aż tak. Nowy rekord życiowy w kilometrażu tygodniowym to 73 kilometry. Progowe weszły dość topornie, ale odpoczywając w marszu udało się trening domknąć. Długi trening w 2 zakresie także był wymagający, ale udało się wykonać... i na końcu 30 km samobiczowania. Z tym treningiem mam kłopot, bo będę musiał w razie potrzeby coś obciąć z przyszłego tygodnia. Nie jestem pewny poniedziałkowego treningu - prawdopodobnie zrezygnuje z jednego BSa, żeby dojść do siebie. Na pewno przewiduje zrobić maksymalnie 60 km. Przyszły i kolejny tydzień. W zasadzie taki miałem plan trzymać się tej liczby 60, ale jakoś tak te kilometry się zbierają. Za 2 tygodnie startuje w Półmaratonie Szpot Swarzędz... pocisnę tam z pełnego treningu i zdecydowanie nie będzie to bieg po życiówkę... mam nadzieje, że będę w stanie tam pobiec chociaż tempem 5:17.\nNapisane: Pn, 19 sierpnia 2019, 13:34\nWaga: 92,3 kg\nTkanka tłuszczowa: 25,9%\nBędę od teraz co tydzień podawał swoją wagę jako najważniejszy punkt mojego treningu. To średnia z całego poprzedniego tygodnia i taki wskaźnik uznaje za słuszny. Czy ja w ogóle coś schudłem? Moment krytyczny to było 95,4 kg i od tego momentu ubyło mi 3,1 kilograma i 1,2% tkanki tłuszczowej. Pozostało mi 7 pełnych tygodni odchudzania i 4,3 kg do zrzucenia... będzie ciężko, ale się postaram. Potem już do Maratonu mam zamiar trzymać wagę.\nNapisane: Cz, 22 sierpnia 2019, 10:04\n9 km / 54:37 / Tempo 6:04 / Tętno ---\nBS 9 km - 6:04\nPostanowiłem jednak nie robić sobie 2 dni przerwy i wybiegłem wieczorem na trening. Obadałem nogi jak się czują po trzydziestce. Nie było tragicznie, ale po biegu zacząłem czuć ciągnięcie w okolicach Achillesa. Pozmieniało się także z treningami, bo założenie, że dzisiaj zrobię chociaż trochę progowych było zbyt optymistyczne. Przełożyłem na wtorek półakcent.\nP 2 x 2 km / 3 min\n6.25 km / 34:29 / Tempo 5:31 / Tętno ---\nP 2 km - 4:51\nP 2 km - 4:41\nWstałem wcześnie rano, ale nie miałem zbyt dużo czasu na rozwleczony trening. Bez zbędnych ceregieli wykonałem tylko to co musiałem, czyli dwa dwukilometrowe odcinki. Pierwszy wszedł jakoś tak płynnie, a drugi dużo za szybko. I tu popełniłem kolosalny błąd... tak intensywne jak dla mnie tempo spowodowało, że Achilles zaczął rwać mocniej... odczuwalny przy chodzeniu... co mnie martwiło dosyć bardzo, bo w środę trzeba zrobić BNP. Wieczorek zrolowałem tą nogę trochę i zastosowałem jakąś maść Ibuprom.\n16 km / 1:32:56 / Tempo 5:49 / Tętno ---\nBS 16 km - 5:49\nW pracy całkiem niezły zapieprz... ja panikujący z moją nogą... nic się nie poprawiło. Udało mi się na poniedziałek umówić u fizjoterapeuty. Miałem cały osprzęt do biegania ze sobą... podjąłem decyzję... biegnę, ale nie ma mowy o żadnym zakładanym tego dnia BNP. Muszę odpuścić. Nie wiem czy to dobrze, czy źle. Ogranizm jest trochę wymęczony... może jednak nie byłem gotowy na to 30 km... któż to wie. Po pracy o 18 startuje... cel to pokonać 16 km i zrobić to totalnie komfortowym tempem. I tu dzieje się rzecz niesłychana... lecę na totalnym komforcie i docieram do mety w tempie 5:49... szkoda, że nie miałem ze sobą pulsometru... może by wskazał, że biegłem cały czas w pierwszym zakresie. Natomiast stan nóg to zupełnie inna bajka. Co prawda Achilles w ogóle nie wyczuwalny w trakcie biegi i po nim, ale nogi są porządnie zmasakrowane... nawet dzisiaj kiedy to piszę to jest ciężko... zmęczone do kwadratu. Po biegu zastosowałem znowu rolowanie aż do kwiku świni i maść. Jest lepiej... mam nadzieje, że poniedziałkowe masowanie zakończy temat... natomiast nie wiem co począć z 2 biegami w tym tygodniu... Czy powinienem sobie znowu podarować BNP i zrobić wybieganie 25 km? Organizm mówi, że chyba tak powinienem zrobić... natomiast głowa widzi coraz bardziej oddalającą się szanse na 3:59:59.\nNapisane: N, 25 sierpnia 2019, 18:53\nOd poniedziałku mam problem z prawym Achillesem. Wyraźnie mnie ciągnie - nie jest to ból, ale znam to uczucie i nie zwiastuje niczego dobrego.\nJakie środki zaradcze:\nPo środowym treningu na którym odpaliłem tylko BSa odpuszczam bieganie na 2 dni (czwartek, piątek) i roluje porządnie nogę - w sobotę podejmę w razie braku dolegliwości próbe biegu. Do końca tygodnia same rozbiegania. W poniedziałek wizyta u fizjoterapeuty.\n16.5 km / 1:35:16 / Tempo 5:46 / Tętno 145\nBS 16.5 km - 5:46\nRano nie odczuwałem żadnych dolegliwości związanych z Achillesem, więc wybiegłem na BSa. Po rolowaniu moja prawa noga była świeża i zapodawała aż miło... szkoda, że lewej nie poświęciłem tyle uwagi podczas rolowania - ta była w zakładzie betoniarskim. Biegło mi się naprawdę dobrze... nawet pomimo zwiększającej się wyraźnie temperatury. Udało się pobiec 16 km. Mógłbym nawet zrobić zaplanowany trening 25 km, ale nie chciałem szaleć.\nBS 12 km\n12.3 km / 1:13:44 / Tempo 6:00 / Tętno 139\nBS 12.3 km - 6:00\nCoś mnie pobolewało pod lewym kolanem wczoraj po biegu... jak nie Achilles to kolano... rozsypuje mi się ta noga - dobrze, że jutro wbijam do Szamana. Lekki bieg... odległość idealna, żeby zaspokoić moje liczbowe spaczenie i zaliczyć w tygodniu 60 km. Dawno już nie miałem tak niskiego tętna.\n19 sierpnia - 25 sierpnia 2019\n9,00 km BS 9 km\n6,25 km P 2 x 2 km / 3 min\n16,00 km BS 16 km\n16,50 km BS 16 km\n12,30 km BS 12 km\nNo i zdarzył się klops w tym tygodniu, który utrudnił wykonanie planu. Może było mi to potrzebne, żebym wiedział, że jednak nie jestem chudzinką i przyda mi się czasem regeneracja i odpoczynek. Wpadło i tak 60 kilometrów. Niestety pominięte zostało długie wybieganie i to działa na moją niekorzyść. Co mnie czeka w następnych 7 dniach? Jeszcze nie wracam do planu. Zobaczę co mi powie fizjoterapeuta. Prawdopodobnie skupie się na 4 treningach. Jeśli dostanę zielone światło na progowe to je wykonam we wtorek. W środę 16 km BS zamiast BC2... potem w piątek jakieś rozbieganie z przebieszkami i w niedziele najtrudniejszy trening w tym tygodniu, czyli próba pokonania 21 km tempem M podczas Półmaratonu Szpota w Swarzędzu... w upale.\nTkanka tłuszczowa: 25,7%\nTkanka mięśniowa: 65,2 kg\nSpadek wagi o 0,6 kg. Mogę być zadowolony - jeszcze 3,6 kg do celu i 8 tygodni.\nOstatnio edytowano Cz, 29 sierpnia 2019, 10:49 przez Phalandir, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: Cz, 29 sierpnia 2019, 10:49\nP 4 x 2 km / 3 min\n10 km / 53:34 / Tempo 5:21 / Tętno 150\nP 2 km - 4:50\nP 2 km - 4:49\nP 2 km - 4:48\nPo wczorajszej wizycie u fizjoterapeuty dostałem zielone światło na porządny trening. Co prawda czułem dość mocno posiniaczone nogi, ale ruszyłem na trening... trening... trening... Czy ja napisałem trening? To złe słowo... bardziej pasowałoby POŻOGA W powietrzu duchota i miłe 32 stopnie. Już na tych kilkuset metrach rozgrzewki się zagrzałem, a co dopiero potem. Ruszyłem... pierwsze 2 km na totalnym zdechlaku weszły - odpoczynek w marszu, bo nie widziałem tego dnia innej opcji. Oczy zalane potem, a ja wykończony. Podczas drugiego odcinka zrezygnowałem - musiałem się zatrzymać... oczy szczypały, a nogi powiedziały nie. I w tym momencie postanowiłem, że na 2 powtórzeniach skończę. Ale stało się inaczej bo... zauważyłem, że nadciąga burza... a jako, że jestem małą bojaźliwą dziewczynką posrałem się w galotki i postanowiłem popierniczać do domu i przy okazji zaliczyć kolejne 2 powtórzenia. Ale to już była taka rzeźba... przesada do kwadratu. Musiałem wyglądać jak postrzelony zwierz. Trochę zmokłem i nawet nie dociągnąłem do 12 km. Byłem wykończony.\n16 km / 1:39:27 / Tempo 6:13 / Tętno ---\nBS 16 km - 6:13\nPo wczorajszych szaleństwach przyszedł czas na wydłużone rozbieganie. Nie było opcji zrobić cokolwiek innego niż wolny BS. Żadne BC2 i BNP. Moje nogi były w rozsypce a 32 stopnie na termometrze nie zachęcały do czegokolwiek. Znowu częściowo wracałem z pracy biegiem. Miałem na sobie plecak z litrowym bukłakiem wypełnionym wodą. Biegłem do 10 km... było kiepsko z nogami, ale jakoś w końcu się rozchulały. Najgorszy był bardzo doskwierający upał. Było coraz gorzej z każdym kilometrem. Na tym 10 km postanowiłem, że pierdziele i przechodzę w marszobieg. Biegu 400 metrów i 100 metrów chodu. Jakoś tak człapałem, ale miałem wrażenie, że bardziej się słaniam na nogach. Po 13 km było to 300 metrów biegu i 200 metrów chodu. Prawdopodobnie bym w ogóle odpuścił, ale jakoś i tak musiałem dotrzeć do domu. Wpadłem jeszcze do sklepu po Izotonika i jakieś kilkadziesiąt sekund go opróżniłem (750 ml). I z chlupiącym żołądkiem doturlałem się do domu. To było głupie Ale przeraża mnie coś innego - ja w takich warunkach mam w niedziele przebiec półmaraton. Ja już nawet nie myślę o jakimkolwiek tempie - ja go nie przebiegnę.


Ogłoszenia, menu 72, strona 6 - BIP - Urząd Gminy Krośnice\nZapraszam do obejrzenia strony „Ogłoszenia, menu 72, strona 6 - BIP - Urząd Gminy Krośnice”\nData wytworzenia 2014-03-27, ostatniej modyfikacji 2014-05-26 09:12\nNabór do Komisji Konkursowej w otwartych konkursach ofert na 2014 rok\nData wytworzenia 2014-03-21, ostatniej modyfikacji 2014-05-26 09:09\nOtwartu konkurs ofert na realizację zadań publicznych w zakresie kultury fizycznej, w tym wychowania fizycznego sportu i rekreacji pn. Organizacja imprez oraz zajęć sportowo- rekreacyjnych na terenie Gminy Krośnice\nOtwarty konkurs ofert na realizację zadań publicznych w zakresie kultury fizycznej, w tym wychowania fizycznego sportu i rekreacji pn. Organizacja imprez oraz zajęć sportowo- rekreacyjnych na terenie Gminy Krośnice\nData wytworzenia 2013-10-28, ostatniej modyfikacji 2014-05-26 08:56\nData wytworzenia 2013-10-21, ostatniej modyfikacji 2014-05-26 08:49\nOgłoszenie Szefa Obrony Cywilnej Gminy Krośnice\nOgłoszenie Szefa Obrony Cywilnej Gminy Krośnice Na podstawie § 10 ust. 3 i 4 Rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 7 stycznia 2013 roku w sprawie systemów wykrywania skażeń i powiadamiania o ich wystąpieniu oraz właściwości organów w tych sprawach ( Dz. U. nr. 0, poz. 96 ). W dniu 23 października 2013 roku zostanie przeprowadzony trening systemu wczesnego ostrzegania na terenie gminy Krośnice. Przeprowadzenie treningu uruchomienia systemu ostrzegania\nData wytworzenia 2013-10-07, ostatniej modyfikacji 2014-05-26 08:37\nInformacja obwodowego urzędu miar we Wrocławiu\nData wytworzenia 2013-07-24, ostatniej modyfikacji 2014-05-26 08:35


➤ SAPPHIRE NITRO+ Radeon RX 580 Limited Edition 8GB - Zobacz Zanim Kupisz na VideoTesty.pl\nBądź wyjątkowy. Osiągaj wyjątkowe wyniki. Wszystko to dzięki limitowanej edycji kart graficznych Radeon RX 580 od Sapphire!\nNiestety nie znamy dokładnej ceny SAPPHIRE NITRO+ Radeon RX 580 Limited Edition 8GB, ale zapraszamy do zapoznania się z naszym rankingiem kart graficznych 2018.\nA może wiesz coś więcej o tym produkcie? Pomóż innym w wyborze i dodaj pierwszą opinię o SAPPHIRE NITRO+ Radeon RX 580 Limited Edition 8GB.\nSAPPHIRE NITRO+ Radeon RX 580 Limited Edition 8 GB to model Radeona RX 580 od firmy Sapphire w wersji limitowanej. Cechuje ją unikalny wygląd oraz dodatkowy komplet wentylatorów z podświetleniem LED. Poza tym specjalnie wyselekcjonowany rdzeń o wysokim parametrze ASIC. Wyjątkowy design nadaje stylowa obudowa w kolorze Gun Metal. Fabrycznie ustawione wysokie taktowanie rdzenia oraz nowy układ chłodzenia - Dual-X, którego poziom generowanego hałasu jest niższy nawet o 12 dbA. Wentylatory z łatwością wymienisz dzięki technologii Quick Connect. 8 GB pamięci RAM, taktowanie w trybie Boost do 1450 MHz.\nInstrukcja obsługi do SAPPHIRE NITRO+ Radeon RX 580 Limited Edition 8GB


Dziś jest: Poniedziałek, 21 września 2020, godzina 17:12\nWiadomość [#141]: 05.07.2008 o 20:13\nZauważyłem taką tendencje na tym forum, że ludziom aby pokazać jacy są mali wmawia się to czego nigdy nie napisali. Jeśli KuntaKinte uważasz, że klimat grozy to to samo co klimat dark fantasy to z całą pewnością powinieneś poszukać na Wiki tych pojęć i znaleźć różnice. Zaoszczedziło by to wszystkim niedomówień. Diablo 3 swoim wygladem rzeczywiście przypomina troche wowa. Barb przy szarży roztacza za soba niebieski cień. No ok fajnie to wyglada, ale dla kogoś kto grał w wowa (jak ja) i nie chce znowu mieć podobnych odczuć co do gry może sie nie podobać. Zrozumcie to, że dla fanów serii było pare fajnych smaczków w obu cześciach jak właśnie ten styl graficzny, czy chociażby fajnie wyglądające przedmioty w ekwipunku i niekoniecznie chciali by, żeby wyglądało to jak w wowie. Ja np długo grałem w wowa, ale dla mnie wow skończył się wraz z wydaniem dodatku. W tej chwili balans klas to jest chyba ostatnia rzecz jakiej po tej grze można oczekiwać. To samo jest z przedmiotami. Wywalone w kosmos, a ich wygląd (np. broni) kojarzy się nierzadko z FFami . Ta gra nie wygląda już jak warcraft3, a tak właśnie wyglądała zanim pojawił się burning crusade. No i mi np grafa w wowie zupełnie nie przeszkadza bo jest orginalna i nie ma drugiego mmorpg tak wyglądającego. Ale zupełnie te wszystkie wygładzenia, blury i właśnie te pastelowe kolory nie pasuja mi do diablo. Może ja jestem skostniały, ale chciałbym, żeby diablo było bardziej brudne. Chociaż ten boss w gameplayu mi sie bardzo podobał to samo z wiekszością przeciwników.\nWiadomość [#142]: 05.07.2008 o 20:29\nale dla kogoś kto grał w wowa (jak ja)\nCo to za różnica , czy to klimat grozy , death horror , fuck horror ,dark fantasy , czy porno extasy ?! Choćbyś nazywał to jak chcesz ,to d2 nie miało żadnego z nich . Tutaj mogłem expować , palić fajkę i rozmawiać przez telefon jednocześnie ,ziewając przy tym i modląc sie,aby przejsc przez tą lokację jak najszybciej ,bo wieje juz nudą . Klimat ? Iście mroczny\nWiadomość [#143]: 05.07.2008 o 20:46\nTo, że ty mówisz, że nie miało to nie znaczy, że rzeczywiście tak jest. Fakty, są natomiast zupełnie inne. Diablo to klimat dark fantasy i uwierz mi da się to udowodnić, ale ponieważ nie ma to sensu znów poratować się można wikipedią. A co mi tam wkleje "Świat gry komputerowej typu hack and slash Diablo (oraz w odrobinę mniejszym stopniu jej sequelu, Diablo II) także może być uważany za dark fantasy. W odróżnieniu od "typowego" fantasy, jakim jest na przykład (wydany również przez Blizzard Entertainment) świat Warcraft, Diablo koncentruje się na mrocznych tematach związanych z demonami i horrorem. Także gra American McGee's Alice może być zakwalifikowana do tego gatunku".\nWiadomość [#144]: 05.07.2008 o 20:58\nKuntaKinte zagraj teraz w d1 i powiedz ze nie jest tak samo . Jak się nie wczujesz, będziesz gadał przez komórkę i co chwile odchodził od filmu to lśnienie będzie słabym i niestraszącym horrorem[mój faworyt horrorów... ale straszy tylko za pierwszym razem ale z potężną mocą ] :P. Ja tam gram teraz w d2 po 5 latach nie grania, muza na głośniki z dolby digital, ustawienie 3d w grze[te cienie] i nie mozna powiedziec ze tej grze bakuje klimatu ;)... głównie tworzy go muzyka[szczególnie ta w klimatach jedynki :P] dopełnia grafa. Ogólnie to już jestem trochę za stary, żeby mnie coś solidnie wystraszyło w takich gierkach, ale klimacik odczuć się da :]. Chociaż pewnie jakbym odpalił AVP1 i zagrał marinem znów miałbym pełno w gaciach muszę kiedyś spróbować ;) ... diablo mnie nigdy nie straszyło, ale powtarzam klimacik był :]... nie dziwie się ze już go nie czujesz po kilku latach nawalania w tych samych lokacjach ;D.\nWiadomość [#145]: 05.07.2008 o 21:06\nno i dogadaj sie z takim . Teraz McGee Alice stawiasz przy diablo2 ? dobra ,wysiadam , argumanty mi się skończyły i siły na takich jak ty...\nw jedynkę akurat regularnie grywam ,więc wiem o czym piszę. Nie mówię,że przy diablo trzeba się od razu bać jak przy AvP . Chodzi o samą rozgrywkę. Proszę : jak już mowa o AvP :\nCzy w tej grze walczysz co 5 sekund z 20 alienami ? albo gdy jakieś wyskoczą to możesz po prostu klikasz lewym przyciskiem myszy jak najszybciej i jednym okiem oglądasz to co aktualnie leci w tv ?\nW d2 robię tak cały czas , bo w niczym to nie przeszkadza . Siejesz sobie drogę do wyjscia z lokacji trupami monsteró które same do ciebie podłażą stadami . To sie staje nudne i szczególnie monotonne np w 2 akcie w grobowcach , albo w trzecim ,ąz do travi . Męczysz sie ,bo chcesz juz dojsc do celu ,ale nie możesz przejśc bo drogę ciągle ci zastawiają moby , które nie są żadnym wyzwaniem .\nW d1 baaardzo rzadko zdarza się abyś walczył otoczony 5-6 przeciwnikami - w wiekszosci przypadków takie coś kończy się czerwonym ekranem .\nWyobraź sobie , np 5 knightów atakujących cie naraz ,albo 5 goatów w katakumbach ,gdy jesteś bez uber sprzętu . Viperów , storm lordów itp itp itp itd . W dwójkę potrafię cały czas latać na pindla na kamikazze , oglądając film w tele pudle , aby sie nie zanudzić na smierć .\nCzy w D1 na BN wpieprzasz się za każdym razem w sam środek pomieszczenia z Lazarusem np ?\n[Edycja KuntaKinte - 05.07.2008 o 21:11]\nWiadomość [#146]: 05.07.2008 o 21:42\nAle ja ci to wkleiłem z Wiki klóć się z nimi. Słuchaj no D1 i D2 to dark fantasy. Według ciebie dark fantasy to banie sie na każdym kroku jak w diablo 1, ale po prostu mylisz pojęcia. Żeby świat był właśnie w klimacie dark fantasy to wystarczy, żeby był mroczny. Masz heroic fantasy gdzie masz mnóstwo magicznych stworzeń. Tu się kwalifikują Warcrafy, Baldur's Gaty itd i ogólnie panuje też różny klimat ale ogólnie ludziom nie wiedzie się najgorzej itd. Natomiast dark fantasy to jest takie przedstawienie świata w mroczniejszych barwach. Wiesz świat chylący się ku upadkowi, nękane narody (warhammer to przykład dark fantasy gdzie ludzie boja się stale najazdu chaosu chociaż większość nie wie czym w ogule jest). To też nie jest do końca prawdziwe bo właśnie można zrobić heroic fantasy, ze światem chylącym się ku upadkowi i nekanymi ludzmi i nikłymi szansami na przetrwanie, ale wystarczy, że grafika będzie kolorowa, najlepiej mangowa i bohaterowie będą wiecznymi optymistami i już mamy heroic fantasy. Ale takie przedstawienie świata jest nieprawdziwe no i jest dziecinne. Mało kto w to uwierzy . I jak tak patrze własnie na ta grafike to stwierdzam, że jak npc mi powie, że za murami miasta czai się groza to ja mu po prostu nie uwierze bo wyjde sobie tam na ten piękny mostek rozwale te potwory i pójde dalej. O ile by to wiarygodniej brzmiało gdyby rzeczywiście za murami miasta widać było to zło a nie kolorowe krajobrazy.\nWiadomość [#147]: 05.07.2008 o 21:57\nKuntaKinte ok, ale widze ze tobie nie chodzi w tym momencie o klimat, tylko po prostu poziom trudności ;].\nSwoja drogą, jakbyś nie latał na mefa itp. to nie wiem czy bez problemu radziłbyś sobie na piekle... jak się męczy ostro żeby te itemy wypadły to ok, jest luz... ale jak ich nie masz to są same problemy- jak wyszedl LOD, to miałem jakis jeden mały krótki mieczyk którego naprawa kosztowała fortune :P... i była masakra na piekle... przechodzilismy z kumplem wtedy hella 2ma postaciami i... wtedy zdupowalismy te mieczyki i dupowalismy złoto[na naprawy] ;d .... i tak srednio co 5 minut obaj lezelismy martwi ;] ale zabawa była przednia ... poziom trudności ześwirowany i tłukliśmy to z tydzień po lanie, ale było świetnie ;)[ofc postacie strasznie lamerskie, skille rozlokowane wszędzie ;>]... pamietam ze najlepsze było robacze gniazdo, jak zaraz po wyjsicu loda tam robale potrafiły miec immunitet na melle i jeszcze cos .... ;] w plecaku talizman na 20 od trutki[obie postacie to byly barby] i tak się tłukło potwora , który cie co chwile zabijał ;D - masakra...ale szczerze mówiąc to był najlepszy okres grania w diablo ;] wlasnie ten lanik najlepiej wspominam z calego tego grania ever ;].\n[Edycja Kanghoy - 05.07.2008 o 22:10]\nWiadomość [#148]: 05.07.2008 o 23:26\nI jak tak patrze własnie na ta grafike to stwierdzam, że jak npc mi powie, że za murami miasta czai się groza to ja mu po prostu nie uwierze bo wyjde sobie tam na ten piękny mostek rozwale te potwory i pójde dalej. O ile by to wiarygodniej brzmiało gdyby rzeczywiście za murami miasta widać było to zło a nie kolorowe krajobrazy.\nty dalej mnie nie rozumiesz. Chodzi mi o to,że diablo 2 wcale nie miało klimatu " ze za murami czai sie zło " . No może, jak ktoś wcześniej podał przykład , w niektórych lokacjach jak 4 akt , czy podziemia , można było rzeczywiście poczuć klimat . Tylko tam. I wg mnie wrzucanie do jednego worka d1 i d2 to czyste nieporozumienie ,sugerując sie jakiąś tam kategorią "xxx fantasy" . To tak jakby porównywać mercedesa S-klase i 20 letniego forda sierre td , bo to i to to diesel .\nPo części poziom trudności też imo wpływa na klimat. Walka np z 3 przeciwnikami ,która wymaga odrobiny myślenia bardziej zmusza do wczucia sie i koncentracji , niż CIĄGŁA rypanka z 20 monsterami co 30 sekund , ktróre nie są w stanie praktycznie nic ci zrobić , poza małymi wyjątkami. Piekło to piekło , nie popadajmy od razu ze skrajności w skrajność . W jedynce juz od najniższego poziomu trudności gra wymagała od gracza ostrożności i koncentracji. W dwójce ,masz racje , schody zaczynają się na piekle .\ntutaj sie zgodzę z tobą w 100% co do tych "postaci na chybił trafił " i frajdy z gry nimi. Tak powinno być , a nie to co sie teraz dzieje, ze przez kolejne miesiące(lata?) blizz bedzie nam serwował wszystkie nowości , skille i moby z gry ( tak jak jest obecnie ze SC2 ) , imo bezsens - gracz straci przez to połowe ( tą większą ) frajdy z pierwszego przechodzenia gry. Jak sie mówiło o d3 , jeszcze przed tą całą szopką ze sc2 , to cieszyłem się,że zaraz po premierze na Bn pojawią się postacie w stylu " barb na atak z wyskoku " , "necro zęby i ognisty golem" itp . Niestety widze ze do premiery juz kazdy bedzie z góry wiedział kogo i jak będzie prowadził ( patrz : SC2 )\nja bym chciał ,aby w d3 poprawili jakosc itemów w sklepach . W d1 korzystało się z tego przez całą grę , czesto bardzo dobre itemy griswald czy wirt mieli . W d2 sklepy istnieją głównie w single player , a i tak przydatne są imo tylko do okolic 3 aktu normal . Do tego zlikwidowałbym przycisk "alt" ,to tez psuje klimat dwójki imo. Wszyscy latają z wcisnietym altem non stop i zamiast na grze skupiją się na 100 crapu który sypie się na lewo i prawo. Kto podnosi np niebieskie ringi czy amu na piekle ? w D1 itemy sypały się rzadko , ale praktycznie każdy był coś wart. A brak alta zmuszał , po usłyszeniu pamiętnego "piiiing" jeżdzenia kursorem w celu lokalizacji ringa czy amu, który potrafiły wypaść pierwszy raz dopiero na którymś tam lvl podziemi . Dużo by jeszcze pisac ...\n[Edycja KuntaKinte - 05.07.2008 o 23:26]\nWiadomość [#149]: 05.07.2008 o 23:40\no ile dobrze zauwazylem to itemy caly czas mają nad soba napis\nWiadomość [#150]: 06.07.2008 o 00:23\nKuntaKinte ale no właśnie o to chodzi, że D1 i D2 to jest świat dark fantasy, ale mają zupełnie inny klimat. Tu masz same podziemia tam otwarte przestrzenie. To już nam daje zupelnie inny wygląd gry. To jest nastawione bardziej na singla (mniej przedmiotów itd.) a to na multi. Ale w obu masz dużo gotyku, wszędzie nawet na pustyni pełno ciał leży poprzebijanych jakimiś palami. Każdy akt ma fajne lokacje i niezłych bossów. Nie wiem serio czego ci trzeba jeszcze bo mi to w zupełności wystarczyło.\nWiadomość [#151]: 06.07.2008 o 00:30\nPoniekąd zgodzę się z Kuntakinte, a kolega Kangura nieco sam sobie zaprzeczył, bo jakby nie patrzeć muzyka robiła dużo w D1 (do tej pory pamietam tą z Tristam) a kolejną rzeczą był mrok, w D1 było go dużo w D2 niewiele niestety i znam wiele osób które to zniechęciło.\nCo do kwestii mroku itp. mam pewną refleksję, a mianowicie że nie wszystko musi byc takie ciemne i szare, żeby było to klimatyczne.\nRewelacyjnym przykładem IMHO jest 2 akt Diabeła 2, przyciemnic go troszkę ewentualnie i jest ok. Wszystko tam jest zniszczone, stare zasypane pisakiem i wieje jakąś właśnie grozą, a dodatkowo jest jakąś odmiana od ciągłych lochów (nie licząc questa z tym magikiem burakiem )\nI to jest kontr argument dla fanów WOW`i panów z Blizza, nie trzeba robić bajkowych lokacji i itemów w celu uniknięcia nudy, można zrobić akcę jak była w 2 tylko to podszlifować 9bo tam np 3 I 5 akt były słabe) Można zrobić oddzielne lokacje gdzie jedna jest klasyczna (Tristam i okolice) Lut Gholein (taki orient mały), Kurast nieprzyjemne ruiny zarośnięte dziką wilgotną dzunglą) itp.\nKolejna sprawa to przegladając artworki na oficjalnej stronie widać że ok 60% z nich jest idealnie w klimacie 1,a to co na razie widzimy i słyszymy ma się tak jakoś nijak do tego stylu. :/\nWiadomość [#152]: 06.07.2008 o 00:37\nGdzie sobie coś zaprzeczałem? W d2 jest dużo muzyki w stylu d1... i mroku też jest trochę, no ale że zdecydowali się wyjść na otwartą przestrzeń to się trochę rozjaśniło... wiadomo... chyba żeby wszędzie byłą popękana ziemia i popalone drzewa ;D.\nlipsztyk wiesz... trailer filmiku też jest ok klimatem... chociaż ta trochę minogowata na mój gust twarz panienki na końcu mi nie bardzo pasowała,ale co tam.\nCo do poziomu trudności w d3 raczej wątpię żeby stawiał jakieś wyzwanie... po tym co blizz zrobił z d2. Zresztą po gameplayu też widać że to masowa eksterminacja hord potworków[ghoule to temu barbowi nic nie robią ...tylko czekają na śmierć ;)].\nWiadomość [#153]: 06.07.2008 o 00:38\nnie oszukujmy się,że na klimat w d1 w dużej mierze wpływała muzyka i fakt schodzenia na coraz niższe poziomy katedry., a nie latanie po jakiejś dżungli ,czy zielonej trawce.\nWiadomość [#154]: 06.07.2008 o 00:52\nmi klimat w d2 duzo bardziej odpowiadal. i przyznam szczerze, ze ta gra bez bn czy lanu jest po prostu lipna. klimat tworzyli ludzie, ktorzy w nia grali i z ktorymi zawierales znajomosci.\nWiadomość [#155]: 06.07.2008 o 00:57\nWiadomość [#156]: 06.07.2008 o 00:58\nNo własnie tu bym polemizował. Bo o ile styl graficzny z D2 jakoś przyjąłem, (tą taką większą kolorowość wynikającą z open spaców) to muzyka i dziwięki mnie totalnie rozczarowały. Ta z D1 jest najlepszą jaką słyszałem w grze (pod kątem klimatu), obok są tylko SC i Fallout.\n[Edycja lipsztyk - 06.07.2008 o 00:58]\nWiadomość [#157]: 06.07.2008 o 01:05\ntobie odpowiada bardziej klimat d1 bo jest mroczny, mniej kolorowy. nikt tego nie powinien negowac, ja szanuje twoja opinie chociaz moja jest nieco inna. imo kontynuowanie takiej dyskusji nie ma sensu. blizzard wyda gre jaka wyda my na to ogromnego wplywu nie mamy.\nmamy jedynie pewnosc, ze bedzie sie roznila od poprzedniczek, poniewaz z tego co slyszalem duza czesc zarzadu ulegla zmianie. (widac to szczegolnie przy transformacjach w wowie, kto gra ten zauwazyl)\nblizzardowi delikatnie koncza sie pomysly, stara sie bazowac na poprzednich grach i tworzyc cos nowego jednoczesnie. wg mnie moze to niewypalic. ale zobaczymy\nWiadomość [#158]: 06.07.2008 o 01:14\nA mała zmiana tematu. Ma ktoś pomysł na to kim jest Pani z trailera? Biorąc pod uwagę akcję z trailerem do SC2, to będzie to raczej jedna z kluczowych postaci, albo przynajmniej dosyć ważna. hmmm... sam już nie wiem.\nWiadomość [#159]: 06.07.2008 o 01:20\nHmm nie wiem ;]... jakoś mi ta panienka do niczego nie pasuje. Może córka Caina? ;).\nJa wiem jedno chce zabić Tyraela nie lubie go .\n[Edycja Kanghoy - 06.07.2008 o 01:21]\nWiadomość [#160]: 06.07.2008 o 01:32\nPoniedziałek, 21 września 2020, godzina 17:12


WĘDRUJĄCE, NIEZWYKŁE KOLEKCJE\nMuzeum pozyskało z darów dwie niezwykłe kolekcje. Tworzą je:\n* Zbiór etykietek zapałczanych z różnych stron świata (ok.4500 sztuk) – dar Łucji Żolińskiej z Gdyni, pochodzącej z Wągrowca. Zbiór został zebrany w latach 60. XX w. przez jej męża Floriana Żolińskiego, uczestnika Powstania Wielkoplskiego.\n* Zbiór muszli z różnych mórz świata (ponad 500 sztuk) - dar podróżniczki Sylwerii Szyfter z Wągrowca, inicjatorki i animatorki działalności Wągrowieckiego Klubu Podróżnika, dziającego od 2001 roku przy muzeum.\nZ uwagi na ograniczoną powierzchnię wystawienniczą wągrowieckiego muzeum, nie można prezentować na wystawach stałych tych niezwykle oryginalnych i bardzo atrakcyjnych ekspozycyjnie kolekcji. Obydwa zbiory są bardzo często wypożyczane na wystawy do innych muzeów. Pokazywano je m.in. w muzeach w Rogoźnie, Trzciance, Czarnkowie, Rawiczu, Żninie oraz w Izbie Pamięci w Gołańczy.


Wykonujemy profesjonalną sesję fotograficzną produktu / przedmiotu, zgodnie z nakierowaniem na daną dziedzinę z zakresu usług klienta, dlatego każde realizowane zlecenie traktujemy indywidualnie. Na tej płaszczyźnie zapewniamy kompleksową obsługę graficzną zwierającą:\nkadrowanie obrazu pod określony wymiar\nzapis w dowolnym formacie (rozszerzeniu)\nPowyższe usługi wykonujemy również na zdjęciach dostarczonych przez klienta.\nIstnieje możliwość wstawienia logo firmy lub dowolnego znaku wodnego.\nZakres działalności obejmuje teren całej Polski. Wysyłka towaru odbywa się za pośrednictwem firmy kurierskiej, a w przypadku klientów z województwa śląskiego oferujemy odbiór osobisty produktów w ramach prowadzonej współpracy. Czas realizacji jest uzależniony od wielkości zamówienia. Zazwyczaj trwa od 1 do 7 dni roboczych, licząc od momentu odebrania produktów. Przekazanie gotowych zdjęć następuje drogą elektroniczną poprzez pocztę e-mail, portal dropbox lub serwer ftp. Opcjonalnie projekty wysyłamy na wybranym nośniku danych w formie tradycyjnej. Do skorzystania z oferty zachęcamy właścicieli sklepów internetowych oraz użytkowników portali sprzedażowych (np. allegro, ebay). Przy stałych zamówieniach oferujemy korzystne rabaty, kontrakt lub umowę ryczałtową.


budownictwo w serwisie Nowiny ze świata i opinie ekspertów\nusługi brukarskie Śląsk Udostępnione są różnego rodzaju strony zJak stworzyć w ogrodzie idealną nawierzchnię? Pomoże nam w tym na pewno kostka brukowa, która będzie położona w odpowiedni sposób. Brukarstwo otworzy Czytaj dalej...\nDodane: 08:17 09- 01- 2020\nDasag Śląsk Udostępnione są różnego rodzaju strony zJak stworzyć w ogrodzie idealną nawierzchnię? Pomoże nam w tym na pewno kostka brukowa, która będzie położona w odpowiedni sposób. Brukarstwo otworzyło przed nami ogromne możliwości na Czytaj dalej...\nDodane: 01:16 27- 12- 2019\nogrodzenia Rybnik Kostka brukowa to świetna alternatywa dlaOd dawna polskie ogrody przestały przypominać zaniedbane zagajniki pamiętające poprzedni wiek. Wszyscy starają się upiększać rabatki, regularnie k Czytaj dalej...\nDodane: 09:31 04- 12- 2019\nDasag Śląsk podjazdu domu zbudowanego z cegły drewnaBrukarstwo to w dzisiejszych czasach niezwykle pożądany zawód - firmy budowlane czy indywidualni klienci mają ogromne problemy ze znalezieniem dobrego brukarza, ponieważ dziś młodzi Czytaj dalej...\nDasag Śląsk Ogród to wymagająca przestrzeń którą bardzoUrządzenie ogrodu wcale nie jest takim łatwym zadaniem, jak się może wydawać. Ogród to wymagająca przestrzeń, którą bardzo ciężko wyważyć. Z jednej strony, chcemy mieć w nim Czytaj dalej...\nDodane: 06:02 19- 08- 2019\nogrodzenia Śląsk I działa to w obie stronyUrządzenie ogrodu wcale nie jest takim łatwym zadaniem, jak się może wydawać. Ogród to wymagająca przestrzeń, którą bardzo ciężko wyważyć. Z jednej strony, chcemy mieć w nim ja Czytaj dalej...\nDodane: 15:53 11- 08- 2019\nbramy i furtki rybnik Dlatego kostka brukowa będzie dobrym pomysłemUrządzenie ogrodu wcale nie jest takim łatwym zadaniem, jak się może wydawać. Ogród to wymagająca przestrzeń, którą bardzo ciężko wyważyć. Z jednej strony, chcemy Czytaj dalej...\nDodane: 10:07 10- 07- 2019\nusługi brukarskie rybnik Wszystko co warto wiedzieć o kostce brukowej Kostka brukowa jest budulcem bardzo często wykorzystywanym w szeregu różnych pracach budowlanych i remontowych. Jest to materiał nie tylko używa Czytaj dalej...\nusługi brukarskie Śląsk Brukarstwo – najważniejsze informacje Kostka brukowa jest jednym z najczęściej wybieranych surowców do tworzenia chodników, czy wykładania placu przed domami jednorodzinnymi. Trudno się temu dzi Czytaj dalej...\nusługi brukarskie rybnik Układanie kostki – na co zwrócić uwagę? Przed układaniem kostki brukowej warto przede wszystkim zapoznać się dokładnie z tym jak wygląda nasz plac i powierzchnia, na której taką kostkę brukową chcemy układ Czytaj dalej...\nDodane: 21:18 11- 04- 2019


BUJAK Koń na Biegunach LITTLE TIKES\nBujany czerwony konik na biegunach Zabawki amerykańskiej firmy Little Tikes sprawią ogromną radość dziecku, a Tobie poczucie, że dostarczasz mu odpowiednich bodźców do rozwoju. <?xml:namespace prefix = "o" ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />\nTo rewelacyjny pomysł na prezent dla każdego malucha powyżej 12 miesięcy!! Dzięki bujaniu stymulujesz układ przedsionkowy mózgu malucha. To on odpowiada za prawidłowe reakcje ciała podczas zmian położenia, dzięki czemu maluch jest spokojniejszy, szybciej rośnie oraz zdobywa kolejne umiejętności takie jak siadanie, raczkowanie czy chodzenie.\nKonik na biegunach dla dzieci od 1 roku, bujany KOŃ Little Tikes to ulubiona zabawka dzieci zaczynających siadać jak również dzieci przedszkolnych. Z sentymentem wspominamy nasze drewniane koniki na biegunach przekazywane często z pokolenia na pokolenie Konik na biegunach zabawka, bujak o opływowych kształtach wyposażony jest w wysokie oparcie, wygodne do utrzymania uchwyty oraz nisko osadzone siodełko zaprojektowane z myślą o bezpieczeństwie najmłodszych.\nRecenzujesz: BUJAK Koń na Biegunach LITTLE TIKES


Roca Zbiornik WC Victoria kupuj w OBI\nRoca Zbiornik WC VictoriaArt.Nr. 4739413\nDedykowany do miski stojącej Victoria\nNr produktu: 4739413\nZbiornik WC Victoria marki Roca wykonany jest z wysokiej jakości i trwałej ceramiki.\nZe względu na klasyczny design i niewielkie rozmiary doskonale sprawdzi się w każdej łazience. Zbiornik posiada dwie opcje spłukiwania: 3 l oraz 6 l.\nPrzeznaczony do kompletowania z miską stojącą z serii Victoria. Produkt posiada 5 lat gwarancji.


Brabantia - Classic Matt uchwyt na papier toaletowy - porównaj zanim kupisz\nUchwyt na papier toaletowy Profile holenderskiej marki Brabantia, to niezastąpiony składnik naszej łazienki. Wyprodukowany został z najwyższej jakości stali rdzoodpornej wytrzymałej na koloryzację, co czyni go wyjątkowym.\npasuje do każdej rolki papieru dostępnej na rynku. nietrudny montaż i kompletowanie rolek. Świetnie nadaję się do każdego wnętrza łazienki. Objęty jest 10-letnią gwarancją producenta. Cechy:- rozmiary: 13,3 cm x 12,3 cm,- materiał: stal nierdzewna,- nietrudny montaż,- niepodatny na koloryzację,- 10-letnia gwarancja producenta.\nProsty design i minimalistyczne materiały - tak można określić produkty firmy Brabantia, które swym oryginalnym i niebanalnym wyglądem podbiły serca na całym świecie. Holenderska marka od lat zajmuje się projektowaniem i wykonaniem wyrafinowanych, nietuzinkowych akcesoriów kuchennych, łazienkowych i biurowych.\nznane kosze na śmieci, wyszukane deski do prasowania czy suszarki na pranie, to tylko jedne z nielicznych sztandarowych projektów firmy, która do dnia dzisiejszego wyposaża nasze domy w niezwykłe i praktyczne produkty, dzięki którym proste czynności domowe zamienią się w przyjemność.\npostępowe technologie i najkorzystniejsze materiały zapewniają jakość i odporność produktów BRABANTIA. Dzięki sławnym kolekcjom retro, swoje produkty odnajdą miłośnicy stylu vintage. Marka powstała w 1919r w holenderskim Aalst i od razu odniosła sukces, dzięki wprowadzonym najwyższym standardom połączonym z funkcjonalnością.\nWspółpracujemy z oficjalnym dystrybutorem marki Brabantia w Polsce. Kupując w naszym sklepie posiadają Państwo gwarancje zakupu oryginalnego artykułu. Dziękujemy za zaufanie.Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania - napisz lub zadzwoń!tel.\n41,41zł Brabantia - Classic Matt uchwyt na papier toaletowy


Najlepsza pomoc w dobraniu myśliwskiej odzieży – Twój – Artykuły\nNajlepsza pomoc w dobraniu myśliwskiej odzieży\nDziś już mnóstwo ludzi posiada własne zainteresowania. Z całą pewnością już dzisiaj mamy wielu myśliwych, jacy to potrzebują przeróżnego typu akcesoriów. Warto jest tak więc skorzystać ze wsparcia stron internetowych, na których to znajdziemy wiele nowych ofert sklepów myśliwskich, tego typu jak internetowy sklep myśliwski, który to oferuje kontrahentom:\nWiele ludzi jest zaciekawionych takimi propozycjami sklepów, jakie to proponują wam także sprzedaż wysyłkową. Wypada zatem sprawdzić oferty tego typu sklepów, jak sklep myśliwski, by przygotować się do wyboru właściwych akcesoriów niezbędnych dla nas. Teraz już mnóstwo takich propozycji odnajdziemy z pomocą stron www, na których to na pewno mamy możliwość już zobaczyć takie dodane akcesoria, z jakich to macie okazje dokonać odpowiedniego doboru takich akcesoriów, które to są wam już potrzebne. Jeżeli tylko złożymy zamówienie na stronie sklepu, z całą pewnością możemy już liczyć na szybką jego realizację.\nHobby w teraźniejszych czasach, to zatem odzież myśliwska\nZnacznie więcej ludzi jest zaciekawionych ofertami tego typu sklepów, które to na pewno mogą wam już dzisiaj pomóc w doborze odpowiednich produktów. Trzeba tak więc skorzystać z takich pomocnych dla was wskazówek, które to pomogą nam w wyborze odpowiednich akcesoriów. Taka odzież myśliwska, to już zaawansowany dobór odzieży, z jakiej to z całą pewnością wybierzmy odpowiedni jej rodzaj do własnych potrzeb. Trzeba zatem szukać takie akcesoria myśliwskie, jakie to na pewno będą już tymi odpowiednimi do naszych potrzeb.\nW ofertach – odzież myśliwska wyszukamy akcesoria w bardzo przeróżnych cenach\nZnacznie częściej szukamy właściwej broni, lornetek, czy też noży, jakie to na pewno będą już konieczne każdemu z was. Sklepy posiadają już dość duży wybór tego typu akcesoriów myśliwskich, z których to na pewno będziemy już mogli wybierać tego typu ich typ, który to będzie właściwy do waszych oczekiwań. W ofertach Myślistwo wynajdziemy takie akcesoria w wysoce różnych cenach, dzięki temu na pewno dokonamy już zakupu tego typu niezbędnych dla was rzeczy w bardzo interesujących cenach. Warto jest już skorzystać z tego typu promocji i upustów.\nZachęcamy akcesoria myśliwskie http://www.e-rykowisko.pl.\nKtóry absolutnie stylista Gdynia poświadczy nam najodpowiedniejszą usługę? Próbujesz znaleźć jakiegoś odpowiedniego stylistę włosów? Oczywiście może cię zaciekawić barber Gdynia. To oferta sporządzona przez wykwalifikowanych specjalistów, którzy wprost zdają sobie sprawę jak zaproponować rewelacyjną upięcie włosów i uczesanie, a także kształt brody. Ta wyżej nadmieniona […]


Teledysk do Suit & Tie - Justin Timberlake, Jay-Z: klip video na EskaRock.pl\nTeledysk do: Suit & Tie - Justin Timberlake, Jay-Z\ninne klipy Justin Timberlake:\nO Zespole: Justin swoją wokalną karierę rozpoczął w zespole N Sync, z którym wylansował takie hity jak: „Gone” czy „Girlfriend”. Justin był jednocześnie współautorem ogromnego sukcesu grupy, która w sumie sprzedała ponad 30 milionów swoich płyt. Jednak Justin to osoba zawsze szukająca nowych wyzwań i z pewnością dlatego zdecydował się na rozpoczęcie kariery solowej.\nTa wystartowała w 2002 roku wraz z płytą „Justified”, na której znalazły się takie hity jak: „Cry Me A River”, „Rock Your Body”, „Like I Love You” i „Senorita”. Minęły 4 lata od solowego debiutu, a z nami jest już drugi album Justina „FutureSex/LoveSounds”. Przez te 4 lata właśnie Timberlake zrobił niesamowite postępy jako wokalista, muzyk i producent. Zacieśnił także zawodowe kontakty z ludźmi, którzy jak sam twierdzi: ukształtowali go muzycznie - Timbalandem (producentem najnowszej płyty), Pharellem Williamsem i Rickiem Rubinem.\nWszystko na to wskazuje, że najnowsza płyta Justina powtórzy, a może nawet i poprawi wynik debiutanckiego albumu „Justified”, który sprzedał się na całym świecie w ponad 8 milionach egzemplarzy. Jak niedawno mieliśmy okazję zobaczyć, Justin jest również znakomitym showmannem, co udowodnił prowadząc listopadową ceremonię MTV Europe Music Awards. Został także nagrodzony statuetkami MTV w kategoriach Najlepszy Wokalista i Najlepszy Wykonawca POP.\nWięcej: biografia, galeria, teledyski, inne utwory na stronie artysty: Justin Timberlake, Jay-Z


Olsztyn: Małkowski uniewinniony, ale... to nie koniec procesu? Możliwa jest kasacja | Niezależna\nOlsztyn: Małkowski uniewinniony, ale... to nie…\nPOLSKA / WIADOMOŚĆ / 17.12.2019, godz. 16:20\nOlsztyn: Małkowski uniewinniony, ale... to nie koniec procesu? Możliwa jest kasacja\nMiasto Olsztyn / Aleksiej Witwicki/Gazeta Polska\nPełnomocnik kobiety, która oskarżała byłego prezydenta Olsztyna Czesława Małkowskiego o gwałt, złożył w sądzie wniosek o uzasadnienie wyroku. Jest to niezbędne do złożenia kasacji. W piątek Sąd Okręgowy w Olsztynie prawomocnie uniewinnił Małkowskiego.\nBiuro prasowe olsztyńskiego sądu okręgowego poinformowało, że pełnomocnik kobiety wniósł o pisemne uzasadnienie wyroku uniewinniającego byłego prezydenta Olsztyna. Formalnie sąd ma dwa tygodnie na napisanie uzasadnienia, ale w przypadku spraw obszernych, takich jak ta, termin ten może zostać przedłużony.\nPo uniewinnieniu Małkowskiego kasację zapowiadała także prokuratura, ale na razie pismo w tej sprawie do sądu nie wpłynęło.\nByły prezydent Olsztyna usłyszy wyrok\nW miniony piątek, po 12 latach śledztwa i dwóch procesach, były prezydent Olsztyna Czesław Małkowski prawomocnie został uniewinniony od zarzutu zgwałcenia ciężarnej urzędniczki. Małkowski od kilku dni w lokalnych mediach opowiada o tej sprawie. W Radiu Olsztyn, odnosząc się do zapowiedzi kasacji ze strony prokuratury, powiedział, że na miejscu prokuratury zająłby się raczej fałszywymi, jego zdaniem, zeznaniami kobiety, która miała status pokrzywdzonej w tej sprawie. Kolejny raz zapowiedział też, że wytoczy jej proces. Małkowski przyznaje, że miał z kobietą romans, ale konsekwentnie zaprzecza, by ją zgwałcił.\nGdy w styczniu 2008 r. "Rzeczpospolita" napisała, że Małkowski miał zgwałcić ciężarną urzędniczkę, był on prezydentem Olsztyna. Wkrótce został tymczasowo aresztowany i w referendum odwołany ze stanowiska. W czasie śledztwa i procesu dwa razy ubiegał się o fotel prezydenta, dochodził do drugiej tury wyborów i minimalnie przegrywał. Obecnie jest radnym.\nProces Małkowskiego toczył się za zamkniętymi drzwiami, szczegółów sprawy nie można ujawniać.


GRECKA SPANAKOPITA | COOL & MINTY\nSpanakopita, czyli grecki placek szpinakowy, przygotowany z gotowego ciasta filo, świeżych lub mrożonych liści szpinaku oraz sera feta i jajek.\nNajpierw przygotowujemy farsz, a następnie wypełniamy nim wyłożoną ciastem formę. Pieczemy do zrumienienia, a po lekkim ostygnięciu kroimy na porcje.\nPodzieloną na porcje spanakopitę dobrze się odgrzewa i świetnie sprawdza np. podczas niezobowiązującego poczęstunku dla znajomych.\n50 g masła + 1 listek laurowy\n450-500 g szpinaku / świeżego lub mrożonego\n25 g masła lub 2-3 łyżki oliwy/oleju\n250 g sera feta (lub bardziej miękkiego sera typu feta)\nprzyprawy: sól, świeżo zmielony czarny pieprz, 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej, 1 łyżeczka suszonego oregano\nW rondelku rozpuszczamy masło z listkiem laurowym. Odstawiamy\nMrożony szpinak rozmrażamy na sicie i dokładnie odciskamy z nadmiaru płynu. Świeży szpinak płuczemy, dokładnie osuszamy i odcinamy twarde łodyżki.\nNa patelni rozgrzewamy oliwę lub masło. Dodajemy cebulę i czosnek, smażymy 5 minut, na średnim ogniu, co chwilę mieszając. Nie rumienimy.\nZwiększamy płomień do dużego i dodajemy mrożony lub świeży szpinak. Smażymy, mieszając, przez około 3 minuty. Doprawiamy solą, pieprzem, oregano i gałką muszkatołową. Przekładamy do miski i zostawiamy do ostygnięcia.\nJeśli szpinak nie był rozdrobniony, siekamy go na desce.\nDo większej miski wkładamy fetę i ricottę lub twaróg. Dodajemy jajka i rozcieramy widelcem na gładką masę (można lekko rozmiksować w malakserze). Dodajemy szpinak z cebulką oraz koperek i natkę. Mieszamy, aż składniki się połączą.\nSpód formy o średnicy wykładamy papierem do pieczenia i zapinamy obręcz.\nArkusze ciasta filo smarujemy roztopionym masłem. Kolejno wykładamy nimi spód i boki formy, pozostawiając część ciasta na zewnątrz formy.\nWykładamy nadzienie szpinakowe, wyrównujemy wierzch i zaginamy wystające boki ciasta do środka, tak, by przykryły nadzieje.\nWstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni C i pieczemy 40 minut. Odstawiamy na 10 minut do lekkiego przestygnięcia.\nAutor: COOL AND MINTY BLOG o wtorek, sierpnia 04, 2020\nEtykiety: ciasto filo, CIASTO FRANCUSKIE, IMPREZY, KUCHNIA WEGETARIAŃSKA, szpinak, TARTA, WYTRAWNA TARTA


Killer Pattern! | Merlin: uwodzenie kobiet, podrywanie dziewczyn, kurs uwodzenia\nMerlin: uwodzenie kobiet, podrywanie dziewczyn, kurs uwodzenia > Blog o Uwodzeniu Kobiet > Artykuły > Killer Pattern!\nPosted by Merlin on 16 listopada 2014 in Artykuły\nPostanowilem upublicznic pewien pattern. Jego dzialanie jest ZABOJCZE! Sprawdzilem go na zywych obiektach, jeden zaczal trzasc sie az. 😉 I love it, sam go stworzylem w przeblysku normalnej pracy hipnotyzera, po prostuwynurzyl sie z mojej podswiadomosci. Mysle od paru dni, czy go umiescic, czy nei, ale oto jest... Ci co konczyli kurs juz go znaja. :]\nAcha, i jeszcze jedno. Ponieważ wywołuje to potężne emocje, upewnij się, że zostaną one z tobą skojarzone. Upewnij się również, że czuje ona już wystarczający poziom więzi z tobą, gdyż jeśli jest inaczej, może to być dla niej coś intrygującego, ale zarazem nieco przerażającego i możesz jej już nie zobaczyć następnego dnia, szczególnie jeśli jest to twoje pierwsze spotkanie. No, chyba, że na tym też ci zależy.... 😉\nONA: No jasne, czemu nie? <jeśli oporuje, powiedz, że będzie mogła sama zadecydować jak daleko to ma się... posunąć 😉 >\nPUA: <siadacie wspólnie w wystarczająco cichym miejscu, najlepiej u ciebie na kanapie 😉 > Ok, usiądź sobie wygodnie, oprzyj się, zamknij oczy. Rozkrzyżuj ręce, nogi, dłonie połóż na kolanach. <może sie również położyć, siądź koło jej głowy, gdzieś tak, aby mieć łatwy dostęp do jej rąk i ramion> Bardzo dobrze. <nagradzając ją i chwaląc sprawiasz, że chętniej będzie poddawała sie twojemu głosowi> Odetchnij głęboko... <zademonstruj głęboki oddech> Pamiętasz jakie to uczucie, gdy jesteś zrelaksowana? Przypomnij sobie ostatni czas, gdy byłaś naprawdę zrelaksowana...i POCZUJ, JAK RELAKS WYPEŁNIA TWOJE CIAŁO... To może zacząć się w stopach... gdy rozluźniają sie one... i PRZYJEMNE WYLUZOWANIE JE WYPEŁNIA... następnie może poruszać się w górę... do łydek... i wyżej... WYPEŁNIA TERAZ TWOJE UDA... i wyżej... <tutaj momencik pauzy, żeby sama domyśliła się co ma wypełnić 😉 ale zaraz utniemy jej spekulacje już po tym jak już sobie pomyślała co trzeba;)> CZUJESZ UCZUCIE RELAKSU W PODBRZUSZU I BRZUCHU.... KLATCE PIERSOWEJ.... RAMIONACH I DŁONIACH... CZUJESZ JAK MIĘŚNIE W BARKACH I KARKU SIĘ ROZLUŹNIAJĄ, a następnie UCZUCIE RELAKSU WYPEŁNIA CAŁA TWOJĄ TWARZ U GŁOWĘ AŻ PO JEJ CZUBEK. JESTEŚ TERAZ ABSOLUTNIE ZRELAKSOWANA. To miłe uczucie, prawda? <nie czekaj na odpowiedź, to pytanie jest retoryczne, ale sama w swojej głowie musi na nie odpowiedzieć... a sama z sobą sie kłócić nie będzie> W skali od 1 do 10, jak mocne jest to uczucie?\nONA: Kuli/sześcianu/stożka/wielkiego penisa... 😉 Tam gdzie twój głos lub gdziekolwiek indziej.\nPUA: No dobra, to rozmasuj mi kark.... <ona masuje... w pewnym momencie możesz jej pokazać jak to się robi i w ten sposób zacząć pieścić jej włosy, całować kark... ależ ze mnie sprytny sukinsyn, nie? 😀 acha, i nie zapomnij o kondomie 😀 możesz też wziąć te emocje ponownie i kazać jej wyobrazić sobie, że te emocje są w twoich dwóch palcach,a następnie wodzić tymi dwoma palcami po jej całym ciele>


Takiego festiwalu szczucia, kłamstw i zaklinania rzeczywistości nie było od dawna.\nNajpierw fakty. Już od połowy stycznia, gdy ZNP rozpoczął spór zbiorowy, było wiadomo, że trzeba rozmawiać z nauczycielami na temat wzrostu wynagrodzeń. Rząd lekceważył to ponad dwa miesiące. Pokazał gdzie ma nauczycieli, których realne płace spadły o ok. 25% w ciągu ostatnich kilku lat, w stosunku do średniej płacy w gospodarce i zbliżyły się do płac minimalnych. Te dane można prześledzić, między innymi, na portalu money.pl. Pracownicy oświaty zobaczyli, że prezes Kaczyński i jego podwładni rozdają pieniądze, więc upomnieli się o swoje. Cóż usłyszeli od miłościwie panujących? Minister Marek Suski stwierdził, że między zarobkami nauczyciela dyplomowanego, a posła jest niewielka różnica, bo nauczyciel ma 5000 [ha, ha!], a poseł 8000. Jeśli dla ministra jest to niewielka różnica, to śmiało można powiedzieć, że błędy lekarzy są na cmentarzu, a nauczycieli w rządzie. Szef Gabinetu Prezydenta Krzysztof Szczerski przypomniał pedagogom, że nie żyją w celibacie i czeka na nich 500+. Profesor (!) pisywał kiedyś mądrzejsze rzeczy, ale widocznie brak mu taktu i wyobraźni. Szczytem bezczelności było „ja pracowałem dla idei, pracuję dla idei i będę pracował dla idei” marszałka Senatu Karczewskiego, który miesięcznie dostaje tyle kasy co dziesięciu nauczycieli i żyje na koszt podatnika. Do tego marszałek wyjechał z tym tekstem w czwartym dniu strajku. Kiedy już rządzący poczuli strajk na plecach usiedli do stołu, ale nie z wolą negocjacji. Mieli przygotowaną „ustawkę” z oświatową „Solidarnością” licząc, że skłóci to belferską brać. Przewidziałem to już pierwszego dnia strajku okupacyjnego w krakowskim Kuratorium. Jeśliby wicepremier Szydło chciała wynegocjować nieprzystąpienie do strajku, mogła to zrobić na samym początku rozmów. Wtedy, brakujące (według niej) pieniądze na podwyżki znaleźli w budżecie przedstawiciele pracodawców. Rząd nie był tym zainteresowany. Podwyżki dla oświatowców nie dadzą im przełożenia na głosy wyborcze, a to w perspektywie najbliższych dwóch lat jest najważniejsze. Szczucie typu premierowskiego, że nauczyciele pracują trochę mniej, przyniosło mniejsze efekty niż się spodziewano na Nowogrodzkiej. Dobrze pamiętam lata PRL-u, więc chwilami zastanawiam się, czy zakłamanie w dobie PiSu nie pobiło komunistów. Kiedy słyszałem, że zwiększenie obowiązkowych godzin lekcji do 22 lub 24 jest godną propozycją, to przypomniał mi się „Rok 1984” Orwella. Jeśli wspaniała jest oferta: zwolnimy co czwartego z was i podzielimy między siebie jego zarobki, to hipokryzja nie osiągnęła jeszcze swoich granic.\nTak na marginesie, jeszcze za czasów poprzedniego rządu robiono badania czasu pracy nauczycieli z hipotezą, że pracują mniej niż 40 godzin tygodniowo i będzie podstawa do zwiększenia pensum dydaktycznego. Tymczasem okazało się, że wyszło ok. 46 godzin. Pewnie, że nie każdy nauczyciel i nie każdej specjalności – tutaj można pokusić się o zróżnicowanie pensum, zresztą już dzisiaj jest ono większe w niektórych specjalnościach. Żeby było ciekawiej, to strona rządowa za każdym razem stosuje inne wyliczenia finansowe, które same sobie zaprzeczają lub czasami wskazują nawet na obniżkę stawki godzinowej. Do tego dołóżmy konwencje PiS-u, gdzie prezes Kaczyński ani słowem nie zająknął się o strajku nauczycieli, a zaoferował 500+ za krowy! Wybór tego argumentu na kupowanie wsi był w złym momencie i z tego powodu określiłem go strzałem w kolano.\nCzego nie przewidział PiS? Szczucie na nauczycieli nie przyniosło masowych efektów. Manewr z włodarzami klasyfikującymi przyszłych maturzystów pokazał, że nie ma żadnej woli negocjacji, a chodzi tylko o to, by nowogrodzkie myślenie było na wierzchu. Nie oszukujmy się, zamiast egzaminów ósmoklasistów i gimnazjalistów mógł być konkurs świadectw, a matury i nabór na studia można było opóźnić o kilka tygodni. Ściema z okrągłym stołem, który miał być tylko rozbiciem nauczycielskiego środowiska i mruganiem okiem do reszty społeczeństwa – zobaczcie chcemy rozwiązać problemy oświaty, a oni tylko chcą kasy! Kształt „okrągłego stołu” jest wymowny – stół prostokątny, z kantami!\nTrzeba było, Panie Premierze Morawiecki i Panie Prezydencie Dudo, zaproponować go w styczniu z czystymi intencjami. Dzisiaj rządzący doprowadzili do tego, że żądania płacowe przerodziły się w żądania systemowych zmian w oświacie, która została cofnięta programowo o wiele lat. Bardzo dobrze, że teraz chodzi już o szersze zmiany. Gorsze jest coś innego. Wybrani do rządzenia przez suwerena, okazali katastrofalny brak szacunku dla nauczycieli i pracowników oświaty.\nJak mamy w szkołach uczyć szacunku, kiedy nam się go nie okazuje? Jak???\nDodano: 10 maja 2019 przez Redakcja Chojniczanin.pl


Burmistrz obwinia system, który sam przygotował\nCzyli, Szanowni Mieszkańcy Oleśnicy, wg Jana Bronsia proekologicznej inicjatywy w zakresie segregacji odpadów w Oleśnicy nie można wdrożyć, a winny temu jest system zbiórki odpadów, który się nie bilansuje (sic!). I to mimo koszmarnej podwyżki od kwietnia 2019 r.\nNie wiemy, czy J. Bronś w ogóle czytał cel wdrożenia przedmiotowego projektu, bowiem uzasadnienie odrzucenia nijak ma się do wskazanej we wniosku idei instalacji butelkomatów: “Kształtowanie postaw proekologicznych wśród mieszkańców Oleśnicy. Wdrożenie projektu pozwoli ponadto zwrócić uwagę mieszkańców Oleśnicy na problem nadmiernej ilości plastiku w miejskiej przestrzeni oraz uświadomić mieszkańców Oleśnicy, że opakowania PET powinny być przekazywane do recyklingu materiałowego, a np. wykorzystywanie plastikowych butelek jako paliwo w kotłach jest niebezpieczne dla zdrowia i szkodliwe dla środowiska naturalnego”\nPoniżej informacja prasowa z Radomia:\nOleśniczanie przychylni inicjatywie instalacji butelkomatów (ponad 330 osób polubiło profil promujący ten pomysł na portalu społecznościowym https://www.facebook.com/ButelkomatyDlaOlesnicy/ ), mogą z zazdrością i żalem spojrzeć na tegoroczną edycję budżetu obywatelskiego m.in. w Kutnie. Tam bez problemu, analogiczny projekt został właśnie pozytywnie zweryfikowany, a mieszkańcy będą mogli poprzeć tę inicjatywę w głosowaniu. Kutno określane jest jako miasto róż, z racji odbywającego się tam od lat festiwalu tych pięknych kwiatów. Czym różni się zatem projekt “butelkomatu” zgłoszony w Kutnie - mieście róż, od projektu zgłoszonego w Oleśnicy - mieście wież i róż?\nDalsze pytania nasuwają się same: Dlaczego Jan Bronś odebrał prawo głosowania mieszkańcom Oleśnicy na zgłoszony prawidłowo projekt? Bo system odpadów się nie bilansuje? Mamy rozumieć, że to kara dla mieszkańców za nieszczelny system gospodarki odpadami? Ale przecież to nikt inny jak Urząd Miasta i sam burmistrz odpowiada za organizację tego systemu!\nWidać, że obecne władze zupełnie nie rozumieją zamysłu budżetu obywatelskiego. Burmistrz OBO nie zlikwiduje, bo nie pozwalają mu na to nowe regulacje ustawy o samorządzie gminnym. Jednak ręczne sterowanie z ratusza projektami oleśniczan zupełnie wypacza jego sens i nie wróży dobrze dla przyszłości tej zdobyczy demokracji bezpośredniej w Oleśnicy. Zwłaszcza, że wpływ mieszkańców na choćby częściowe i pośrednie zarządzanie ich miastem wydaje się być solą w oku Jana Bronsia, o czym może świadczyć kolejny projekt Statutu (o którym będziemy jeszcze informować).\nDla pełnego zobrazowania absurdu zaistniałej sytuacji dodamy jeszcze, że radny klubu Oleśnica Razem (Paweł Bielański) złożył wcześniej w imieniu mieszkańców interpelację do burmistrza w sprawie instalacji butelkomatu. Wówczas Jan Bronś również odrzucił pomysł argumentując, że urządzenie jest zbyt kosztowane (koszt zakupu to około 26 tys. zł). Gdy teraz wskazano możliwe źródło finansowanie, burmistrz odrzuca proekologiczną inicjatywę obwiniając system zbiórki odpadów (!)


Skowronkowa dąbrowa górnicza remont - artykuły | Dziennik Zachodni\nW Dąbrowie Górniczej zakończył się remont ul. Roździeńskiego. Pojawiła się też ścieżka rowerowa i nowe oświetlenie\nZakończyła się modernizacja drugiego odcinka ul. Roździeńskiego. Dzięki temu zdecydowanie poprawił się komfort jazdy i na całej długości drogi ruch odbywa się obecnie w dwóch kierunkach.\n17 listopada 2020, 22:33\ndąbrowa rodździeńskiego przebudowa\nDrogowcy remontują drogę na osiedlu Kasprzaka w Dąbrowie Górniczej. Będą utrudnienia dla kierowców\nTrwa remont drogi na os. Kasprzaka – od ul. Młodych do pawilonu przy Kasprzaka 46. W środę 4 listopada i w piątek 6 listopada będzie asfaltowana jezdnia, dlatego kierowcy muszą liczyć się z utrudnieniami.\n4 listopada 2020, 10:22\ndąbrowa kasprzaka droga przebudowa\nZmiany w ruchu w Dąbrowie Górniczej: powstają obwodnica i centra przesiadkowe. Rozpoczyna się drogowa rewolucja\nZa kilka dni, dokładnie 12 października zmieni się organizacja ruchu na odcinku ul. Sobieskiego w Dąbrowie Górniczej. Podczas zamknięcia fragmentu jezdni powstawać będzie ogromne rondo na skrzyżowaniu z ul. Moniuszki. To część dużej inwestycji, obejmującej budowę centrum przesiadkowego przy dworcu kolejowym w centrum oraz przebudowę całego układu drogowego w mieście. Wkrótce nie przejedziemy również ulicą Kolejową. Finalnie w śródmieściu ruch samochodowy ma zostać ograniczony i uspokojony, a kierowcy będą mogli szybciej i bez problemów jechać nową obwodnicą, która powstanie za Hutą Bankową.\n5 października 2020, 20:49\nW Dąbrowie Górniczej rozpoczął się remont ul. Piłsudskiego. Codziennie jadą tędy tysiące samochodów\nRozpoczęła się przebudowa fragmentu ulicy Piłsudskiego w Dąbrowie Górniczej. To główna droga prowadząca przez miasto, więc kierowcy muszą się liczyć w najbliższych tygodniach ze sporymi utrudnieniami. Wyłączone zostały już z ruchu dwa pasy jezdni w kierunku centrum miasta.\n13 maja 2020, 20:16\ndąbrowa piłsudskiego remont\n23 marca 2020, 21:42\nWe wtorek 25 lutego 2020 roku sprawdziliśmy, jak przebiega rozpoczęta dzień wcześniej przebudowa alei Zagłębia Dąbrowskiego oraz fragmentu ul. Tysiąclecia, od strony ul. Piłsudskiego. Trzeba przyznać, że ekipy remontowe działają szybko i sprawnie, a na całej długości alei aż roi się od czerwonych słupków, wytyczających skręty, objazdy i tymczasowe pasy ruchu dla kierowców. Dąbrowa Górnicza: al. Zagłębia Dąbrowskiego w remoncie. Podpowiadamy, jak jechać w gąszczu biało-czerwonych słupków\n25 lutego 2020, 22:18\naleja zagłębia dąbrowskiego remont\nDąbrowa Górnicza: koniec kłopotów pasażerów. Naprawią felerny fragment ul. 11 Listopada\nMieszkańcy Dąbrowy Górniczej narzekają na fatalny stan fragmentu nawierzchni ulicy 11 Listopada. I nie chodzi w tym przypadku tylko o to, że źle się tamtędy jeździ, ale ogromna koleina sprawia także spore kłopoty… przechodniom oraz pasażerom komunikacji miejskiej.\nDąbrowa Górnicza: rozpoczął się remont ul. Roździeńskiego. Uwaga na zmiany na drogach, jedziemy inaczej ZDJĘCIA\nW ostatnim tygodniu sierpnia br. rozpoczęła się przebudowa ulicy Roździeńskiego, na prawie dwukilometrowym odcinku, od przystanku autobusowego „Tworzeń przejazd kolejowy” do skrzyżowania z łącznikiem ulicy Związku Orła Białego i bramą ArcelorMittal Poland. Kierowcy i pasażerowie komunikacji miejskiej muszą uważać na zmiany w organizacji ruchu.\n28 sierpnia 2019, 11:47\ndąbrowa górnicza remont roździeńskiego\ndąbrowa górnicza roździeńskiego przebudowa


Ogrodowy.info - Na co powinniśmy zwrócić uwagę przy zakupie roślin ogrodowych?\nStrona główna - roślinność - Na co powinniśmy zwrócić uwagę przy zakupie roślin ogrodowych?\nKażdy ogród potrzebuje pięknych roślin. Ich wybór nie zawsze jest łatwym zadaniem, ponieważ dostępnych jest wiele wspaniałych gatunków, różniących się pomiędzy sobą pod kilkoma względami. Na problem z podjęciem ostatecznej decyzji zazwyczaj narzekają szczególnie początkujący hodowcy roślin. Warto byłoby zatem zwrócić uwagę na kilka spraw, które powinno się brać pod uwagę, dokonując tego ważnego wyboru.\nPierwsza istotna kwestia to wielkość ogrodu. Bez wątpienia spora ilość osób pragnęłaby posiadać obok swojego domu duże drzewa, takie jak wierzby czy dęby, jednak nie każdy może sobie na to pozwolić. Często zdarza się, że przestrzeń wokół domu jest niewielka. W takim przypadku trzeba ograniczyć swoje plany względem wyglądu ogrodu. Warto zwrócić uwagę na mniejsze drzewka ozdobne, jak również na różnego rodzaju krzewy kwiatowe. Ci, którzy cieszą się posiadaniem dużego ogrodu, poza wspominanymi już większymi drzewami, mogą zainteresować się także krzewami czy drzewkami owocowymi.\nDruga sprawa, której bez wątpienia nie powinno się ignorować, to warunki glebowe w danym ogrodzie. Niestety, może być to pewne ograniczenie dla osób, które pragną wybrać gatunki, wymagające szczególnie żyznych gleb. Można wprawdzie podjąć próbę hodowli roślin w mniej sprzyjających warunkach, jednak trzeba wówczas liczyć się z tym, iż taka próba może się nie udać.\nNie powinno się także dokonywać wyboru roślin, nie biorąc pod uwagę swojej wiedzy na temat poszczególnych gatunków. Trzeba pamiętać o tym, że niektóre rośliny wymagają szczególnych zabiegów pielęgnacyjnych. Bardzo ważne jest zatem to, żeby wiedzieć, jak postępować z wybranymi gatunkami, jak również mieć czas i energię na wykonywanie wszystkich związanych z tym zadań. Wiele osób nie przywiązuje do tego zbyt dużej wagi, co zazwyczaj kończy się utratą roślin.\nNie ulega wątpliwości, że wybór roślin do ogrodu to bardzo ważne zadanie. Podejmując decyzje trzeba brać pod uwagę różne sprawy, aby nie żałować później dokonanego zakupu. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości lepiej wstrzymać się z decyzją, zanim nie będzie się pewnym słuszności swojego wyboru.


Zielona Ekspansja: marca 2015\nDzisiaj, tak jak wczoraj wredna pogoda... Dmucha i dmucha.\nDzisiaj robiłam kompozycje dla klienta do ogrodu i dla siebie do domku. Takie wiosenno - świąteczne kolorowe, bratkowe :-)\nNie miałam czasu, ani ochoty robić zdjęć krok po kroku, bo trzeba było szybko się z tej zawieruchy zwijać.\nMój wiosenny "koszyczek" wygląda o tak :-)\nTo kompozycje do jednego z naszych ogrodów\nJuż zapakowane, jadą do ogródka :-)\nNo i zaczął padać śnieg!!! Tego już za wiele! Biała Wielkanoc???\nAutor: Agnieszka Hubeny-Żukowska Agnieszka Hubeny-Żukowska o 04:26 Brak komentarzy: Linki do tego posta\nDzisiaj wieje wręcz straszliwie, a do tego leje! Deszcz. Bardzo proszę. Wody nam bardzo brakuje, ale po co te wietrzysko? Z domu nie chce się wychodzić, a tu tyle pracy w ogrodach!! Zaczęliśmy dzisiaj sprzątać motylarnię, bo tylko tam był dzisiaj sucho...\nW weekend posadziłam kolejne 100 brzóz, które mają zasłonić nasz domek i ogród przed wiatrami. Wczoraj stały w pionie... dzisiaj leżą :-( Czeka mnie stawianie drzewek w najbliższych dniach. Poczekam, aż przestanie wiać i padać...\nW niedzielę z pieca wyszły moje kolejne przyjemnostki :-) Wstawiam piec w sobotę, ale wypala się przez 4 godziny, a potem przez 5 godzin stygnie... Wyciągam więc zawartość zawsze w niedzielę. Tym razem rybka, miseczka, wazonik..\nUzbierała mi się "ognista półeczka" :-)\nTeraz szykuję miski i miseczki na świąteczny stół :-)\nAutor: Agnieszka Hubeny-Żukowska Agnieszka Hubeny-Żukowska o 07:15 1 komentarz: Linki do tego posta\nW sobotę obudziło mnie piękne słoneczko. Wprawdzie leżał śnieżek i chwycił lekki mrozek, ale było pięknie! Żonkile już niedługo pokażą kwiatki. Jestem ich bardzo ciekawa bo posadziłam kilka odmian. Moje krokusiki pod śnieżną pierzynką :-)\nNawet weekendowe przymrozki i odrobina śniegu za oknem nie powstrzymały mnie przed ogrodowymi pracami!\nMój M zakończył stawianie szklarenki :-) (Nie polecam tej konstrukcji!!) Po sobotnim "lekkim" wiaterku, bywają u nas duuuużo silniejsze, część okienek powypadała :-( Szklarnia dostała lifting (więcej śrubek i słupek wspierający w środku) i mam nadzieję, ze trochę postoi. Szykuję już obsadzenie z wysokiego żywopłotu, żeby schować moje nowe maleństwo przed wiatrami.\nNic to, damy sobie radę!\nNasionka już powysiewane w ilościach hurtowych :-) Pomidory, papryka w różnych kolorach i kształtach, kapusta, kalafior, brokuły i pierwsze kwiatki. Resztę będę dosiewać w tym tygodniu.\nW niedzielę wypalałam moje kwiatowe miseczki! Czerwony wreszcie wyszedł tak jak powinien! Nie wiem czy się ze mną zgodzicie, ale dla mnie makowa miska wyszła ślicznie!\nA tu jeszcze miski skorupki :-)\nDzisiaj może uda mi się wstawić wazon, którego nie udało już się wcisnąć z resztą prac... Czeka mnie bardzo pracowity miesiąc i do ogrodu oraz pracowni mogę zaglądać dopiero wieczorami :-(\nAutor: Agnieszka Hubeny-Żukowska Agnieszka Hubeny-Żukowska o 02:13 2 komentarze: Linki do tego posta\nAutor: Agnieszka Hubeny-Żukowska Agnieszka Hubeny-Żukowska o 03:05 4 komentarze: Linki do tego posta


Seroczyn wczoraj 17:12\nKróliki mięsne - rasa termondzki biały\nSeroczyn dzisiaj 08:43\nKróliki rasowe szynszyl wielki, burgundzki, meklemburski, termondzki\nSeroczyn dzisiaj 08:42\nkula haka cholowniczego mercedes audi VW skoda\nSeroczyn wczoraj 17:23\nSamce rasy termondzki biały- króliki mięsne TB\nSeroczyn wczoraj 12:45\nSeroczyn wczoraj 09:11\nSamce Termondzkie Białe króliki użytkowe, rasa mięsna\nSeroczyn wczoraj 09:10\nSamice i samce TB termondzkie białe - selekcja do hodowli mięsnej.\nburgundy odsadki - króliki burgundzkie samce\nSeroczyn wczoraj 09:08\nSeroczyn wczoraj 09:05\nGotowe stado podstawowe (10+2) królików termondzkich białych samice\nSeroczyn wczoraj 09:00\nKróliki: Termondzki, Burgundzki, Szynszyl Wielki, Meklemburski Srokacz\nSeroczyn 26 sty\nFIAT PUNTO, 2009 r., B+LPG, Klima, Hak\nSamiec Szynszyl Wielki -królik\nParka termondów, Króliki termondzkie białe, samice i samce, parki Tb\nSalmag kędzierzyn, saletrzak, mocznik nawozy z dostawą\nSeroczyn 25 sty\nSamce Termondzki Biały, linia mięsna.\nKróliki burgundzkie z rodowodem, samice i samce, młodzież.\nKróliki mięsne - stado podstawowe - Samice rasy termondzki biały TB\nSamiczka termondzka biała, termondzki biały TB\nbox, kojec, klatka,Dla Psa Szybka buda dostawa 3mx2 montaż gratis\nSeroczyn 24 sty\nKróliki termondzkie białe 11/6/4 szt- gotowa linia do hodowli mięsnej\nKoła na ścianke\nSeroczyn 23 sty\nBluza softshel 4f\nUchwyt do iPhone 4\nPiekna Zdrowa Klacz\nSamice termondzkie białe - gotowe do rozrodu. TB/króliki mięsne.\nBurgund, samiec burgundzki z rodowodem\nSeroczyn 22 sty\nKłody dłużyca drzewo drewno sosna\nKróliki termondzkie białe - linia użytkowa, rasa mięsna -samce\nSeroczyn 21 sty\nKróliki mięsne Tb Termondzkie Białe Parka\nSamce Burgundzkie Króliki BU linia użytkowa- króliki mięsne\nKierowca c Zmywarka 13,6 1.6 diesel Samsung a52 5g Samochód ślub 1.9 sdi Ziemia Wózek dziecięcy Księgowa


Jaki plecak męski Nike wybrać? |\nby Marek on 8 października, 2019, Brak komentarzy\nPlecaki cieszą się dużym zainteresowaniem nie tylko wśród uczniów i studentów, ale również wśród starszych Panów. Z praktycznego punktu widzenia plecak dla mężczyzny jest tym, czym torebka dla kobiety. Modne i stylowe plecaki Nike coraz częściej stają się nieodłącznym elementem męskiej stylizacji, dlatego też warto dowiedzieć się na jaki model postawić.\nFirma Nike ma w swojej ofercie sprzedażowej nie tylko odzież, ale również sportowe akcesoria. Mowa tutaj między innymi o stylowych plecakach sportowych, które charakteryzują się oryginalnym designem i solidnym wykonaniem. Porządny plecak Nike powinien posiadać nie tylko mocne szwy, ale co najważniejsze musi być wykonany z dość sztywnych materiałów. Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, ale w plecakach ogromną rolę odgrywają mocne suwaki. Godne polecenia są plecaki, które posiadają kilka przegródek i w każdym z nich znajduje się masywny suwak.\nWybierając nowy plecak Nike warto zwrócić uwagę również na jego design, który dla wielu Panów odgrywa ważną rolę. Dla mężczyzn jak powszechnie wiadomo zarezerwowane są głównie ciemne kolory. Największą zaletą ciemnych tkanin jest przede wszystkim to, że nie widać na nich zabrudzeń. W dzisiejszych czasach najmodniejsze są plecaki na których to widać duże logo producenta. Pamiętać należy jednak o tym, że najważniejszą rolę pełnić będzie zawsze funkcjonalność i niezawodność plecaka, dlatego też aspekty czysto wizualne powinny odchodzić na drugi plan.\nBasen – rozrywka dla każdego\nKije trekkingowe sposobem na aktywny wypoczynek\nCementowe hantle – co warto o nich wiedzieć?


Elitarna konferencja | Obserwatorium Edukacji\nNa internetowej stronie Łódzkiego Kuratorium Oświaty zamieszczono wczoraj,wzbogaconą trzema zdjęciami, poniższą informację, o bardzo obiecującym tytule: „Edukacja dwujęzyczna – krok do przodu”. Oto ona:\nVIP-ów jeszcze nie ma…\nDyrektorzy i nauczyciele z całego kraju oraz z zagranicy wzięli we wtorek udział w konferencji podsumowującej dwuletni projekt „Bilingual education: a step ahead” realizowany w ramach programu „Erasmus+”. Wydarzeniu patronował kurator oświaty Grzegorz Wierzchowski.\nSzkoda, że nie ma innych ujęć… Trudno oszacować faktyczną liczbę uczestników tej konferencji…\n– Jestem dumny, że to międzynarodowe spotkanie odbywa się właśnie tutaj na Wydziale Filologicznym Uniwersytetu Łódzkiego – powiedział podczas konferencji kurator Grzegorz Wierzchowski. – Zintegrowane nauczanie przedmiotowo-językowe to rzeczywiście ogromny krok do przodu jeśli chodzi o nauczanie języków obcych. Gratuluję udziału w tym projekcie i życzę owocnych obrad – dodał kurator.\nProjekt „Bilingual education: a step ahead” był współfinansowany przez Unię Europejską w ramach programu Erasmus Plus KA2 – Partnerstwo Strategiczne. Przez 2 lata dyrektorzy szkół i przedszkoli, nauczyciele oraz metodycy z Polski, Grecji, Turcji i Rumunii wymieniali się doświadczeniami z zakresu wprowadzenia nauczania dwujęzycznego do codziennej praktyki edukacyjnej.\nPodczas wtorkowej konferencji podsumowano współpracę i zaprezentowano przykłady dobrych praktyk. Uczestnicy wysłuchali wykładów dr. Marka Kaczmarzyka („Neurobiologia kompetencji językowych”) oraz Anny Popławskiej („Technologia nie gryzie”), a także wzięli udział w warsztatach prowadzonych przez ekspertów edukacji językowej.\nŹródło: tekst i zdjęcia – www.kuratorium.lodz.pl\nMoże ktoś z Czytelników słyszał lub widział, inną niż ta, relację z tego wydarzenia? Proszę o przesłanie linku do tej strony. (WK)


Kaufland obniża ceny przed oficjalną zmianą podatku VAT. Ponad 3000 artykułów już teraz taniej – na stałe! | Gdańsk Nasze Miasto\nnajlepsze lody w Tró...\nnajlepsze lody w mie...\nnaturalne lody Trójm...\nLodziarnie w Trójmieście. Naturalne produkty, niecodzienne smaki [ZDJĘCIA]\nLodziarnie coraz częściej prześcigają się nie tylko w smakach, ale także w składnikach, z jakich produkują lody. Wafelki bez cukru, sorbety dla wegan czy lody bazujące na napojach sojowych. Wszystko oczywiście robione na miejscu i z najświeższych produktów. O to, jak teraz produk...


Będzie nowy Szczeciński Dom Sportu [WIZUALIZACJE] - Region - Radio Szczecin\nRegion 2022-01-25 08:41 Jarosław Gowin\nWizualizację nowego kompleksu basenowego właśnie opublikował na swoim profilu facebookowym prezydent Szczecina.\nPiotr Krzystek napisał, że z powodu problemów z budynkami przy ul. Wąskiej urzędnicy przyspieszają działania związane z przebudową starego SDS-u. Początkowo prace miały się rozpocząć dopiero po zakończeniu budowy Aquaparku i Stadionu Miejskiego.\nWszystko powstanie od podstaw - poinformował Krzystek. Dodał, że miasto będzie się starać o dofinansowanie z Programu Inwestycji Strategicznych.\nPojawi się nowoczesna pływalnia i hala sportowa z widownią, na 1,5 tysiąca miejsc, a także sala do uprawiania boksu, szatnie i windy. Kompleks ma powstać w formule zaprojektuj i wybuduj. Szacowany koszt to prawie 89 milionów złotych. Miasto będzie się starać o dofinansowanie z Programu Inwestycji Strategicznych, które może wynieść 65 milionów. Na razie nie wiadomo, kiedy rozpocznie się budowa.\nW listopadzie zawaliła się jedna ze ścian SDS-u. Przyczyną był zły stan techniczny budowli. Od dłuższego czasu zamknięta jest Floating Arena, którą uszkodziła wichura.\n(od 11 maja oglądane 24321 razy)\n(od 13 maja oglądane 10485 razy)\n(od przedwczoraj oglądane 9942 razy)\n(od 13 maja oglądane 7952 razy)


Wczesna wiosna – Arkhip Kuindzhi ❤\nGłówna ⇒ 🎨Kuindzhi Arkhip ⇒ Wczesna wiosna – Arkhip Kuindzhi\nWczesna wiosna – Arkhip Kuindzhi\nObraz należy do słynnego rosyjskiego malarza Arkhip Kuindzhi. Płótno odnosi się do najlepszych krajobrazów artysty. Najważniejszym elementem obrazu jest lodowa rzeka. Zamarła, w przededniu wiosennej powodzi – w oczekiwaniu na pierwsze ciepłe promienie, które pozwolą jej uwolnić całą swoją moc i pokazać się w całej okazałości. Lód na rzece pękł. Przez to zaczyna się już pojawiać pierwsza woda, nadchodzi wiosna. Jej zielona trawa, gołe gałęzie drzew i błękitne niebo czekają na nią. Przeczucie wiosny jest tym, co czyni ten obraz tak atrakcyjnym i pięknym.\nKażdego dnia zbliża się wiosna, pierwsze pąki pojawiły się już na drzewach przedstawionych przez artystę po lewej stronie obrazu. Zima nie będzie w stanie powstrzymać nadejścia wiosny. Dowodem na to jest cała kompozycja obrazu, zbudowana przez malarza w taki sposób, że zdaje się, że rzeka idzie w nieskończoność i kończy gdzieś we mgle, która otula las w tle. Płótno ma inny kolor i nasycenie światłem. Każdy, kto na niego patrzy, rozumie, że to nie jest tylko obraz, ale hymn do zbliżającego się upału, słońca, zielonych zamieszek lasów i pól. Obraz został namalowany w duchu realizmu, do którego użyto farb i farb olejnych.\nWczesna wiosna – Arkhip Kuindzhi.\n← Nocna historia – Peter Rubens\nOskarżenie Józefa – Rembrandt Harmens Van Rhine →


Ruch promów | TT-Line\nETA - przybliżony czas przyjścia promu / ETD - przybliżony czas wyjścia promu\n1) Bezpieczeństwo podróżnych oraz naszych załóg jest zawsze naszym najwyższym priorytetem, dlatego będziemy kontynuować nasze działania mające zapewnić wszystkim bezpieczną i komfortową podróż. Więcej informacji na temat naszych działań w celu zapobiegania rozpowszechniania się koronawirusa na naszych promach oraz inne ważne informacje związane z podróżowaniem do Skandynawii znajdziesz tutaj.\n2) Z uwagi na aktulaną sytuację TT-Line zwiększa swoją elastyczność w stosunku do ewentualnej zmiany planów podróży przez naszych Klientów i informujemy o wprowadzeniu braku opłaty manipulacyjnej za zmianę rezerwacji. Naszym Pasażerom oferujemy szerokie wsparcie. Więcej szczegółów tutaj.


Liberałowie muszą się zająć polityką społeczną bo inaczej ktoś zajmie się nią za nich - Liberté!\nLiberałowie muszą się zająć polityką społeczną bo inaczej ktoś zajmie się nią za nich\nPolityka społeczna z pozoru wydaje się tematem od którego liberałowie powinni się trzymać z daleka. Pachnie rozdawnictwem budżetowych pieniędzy, a to jak wiadomo liberałów brzydzi najbardziej. I słusznie. W Polsce marnowane są gigantyczne sumy na świadczenia socjalne, które jedynie konserwują stan aktualny – co jest wygodne zarówno dla klientów pomocy społecznej jak i tę pomoc rozdzielających urzędników – ponieważ niczego się od nich nie wymaga.\nTrzeba wyraźnie oddzielić tych, którzy w żaden sposób nie mogą być samodzielni i zależni są od pomocy z zewnątrz: samotnych matek z kilkorgiem dzieci, ludzi zbyt niedołężnych lub schorowanych, żeby podjąć jakąkolwiek pracę od tych, którzy z utrzymywania się kosztem innych uczynili swój styl życia. Tzw. „socjal” stanowi łatwe źródło dochodu dla setek tysięcy zdrowych i zdolnych do pracy, którzy zresztą często dorywczo lub nawet na stałe pracują na czarno pozbawiając państwo rocznie kilkunastu miliardów złotych. Politykę społeczną należy rozumieć w wypadku tych ludzi jako, po pierwsze, koło ratunkowe, które pomaga im przetrwać trudniejszy moment w życiu, po drugie jako inwestycję. Państwu bardziej opłaca się zainwestować w ich przeszkolenie czy sfinansowanie stażu niż potem całe życie utrzymywać, tracić na ich pracy na czarno czy zejściu na drogę przestępstwa.\nW polityce społecznej potrzebna jest kalkulacja zysków i strat, kryteria efektywnościowe, zmniejszenie biurokracji, założenie a następnie realizacja konkretnych celów, praca indywidualna z klientem (a nie petentem), outsourcing – państwo może tylko ustalać założenia i mierzyć efekty, ale nie musi samo znajdować ani tym bardziej dawać pracy.\nNawet najbardziej wyprany ze współczucia Gordon Gekko (patrz film Wall Street), który myśli wyłącznie o tym jak ograniczyć daniny na rzecz państwa powinien być zainteresowany polityką społeczną. Klasa średnia, biznes, liberałowie muszą się nią zająć bo inaczej ktoś zajmie się nią za nich. Myślenie, że w demokracji możliwe jest trwałe zmarginalizowanie dużej grupy, która nie upomni się o swoje w ich mniemaniu prawo jest utopią – prędzej czy później to nastąpi, z rezultatem bardzo niekorzystnym dla „cichej mniejszości”, która ze swoich niemałych podatków utrzymuje to państwo.\nW erze kurczących się zasobów, a zwłaszcza wobec trendów demograficznych, które nie pozostawiają złudzeń, że w ciągu 20 lat jeszcze nigdy tak niewielu nie będzie pracować na tak wielu, tym bardziej palącym staje się problem polityki społecznej – albo zdecydowanie podniesie się jej efektywność i więcej ludzi znajdzie się na rynku pracy albo czeka nas drastyczna podwyżka podatków bądź cięcia i tak niewysokich świadczeń – w zależności od tego która grupa – beneficjentów czy płatników okaże się silniejsza w demokratycznej rozgrywce.\nLiberalna polityka społeczna nie jest rzucaną żebrakowi jałmużną, daniną płaconą biedakom za to, że nie wychodzą na ulice. Jej celem jest wyjście jednostki z zależności, dania jej szansy na zmianę swojego życia, zachowanie godności i szacunku do siebie. To opłaca się wszystkim. Istnieje alternatywa dla prostego: „ciąć” czy „dosypywać”. Piszemy o tym w IX numerze „LIBERTÉ!”.


Puzzle Barbie Możesz być kim chcesz 100 - Sklep Ravelo.pl - Puzzle, 51-100 elementów, dla dzieci\nKsięgarnia Ravelo.pl > Zabawki > Puzzle > Puzzle klasyczne > Puzzle, 51-100 elementów > Puzzle, 51-100 elementów, dla dzieci > Puzzle Barbie Możesz być kim chcesz 100\nproducent: TREFLbohater: Barbiekategoria wiekowa: 5-7 latdla kogo: dla dziewczynki\nPełny opis produktu "Puzzle Barbie Możesz być kim chcesz 100"\nPuzzle składające się ze 100 elementów, zaprojektowaną z myślą o wszystkich fankach lalek Barbie. Po ułożeniu układanki powstanie obrazek o wymiarach 410x275mm. Produkt został wykonany z wysokiej jakości materiałów, z zastosowaniem specjalnego kalandrowanego papieru odbijającego światło, co ułatwia układanie. Produkt został wyprodukowany w Polsce, a do produkcji zostały użyte materiały ekologiczne.\nnumer produktu: 100792515\nZabawki > Puzzle > Puzzle klasyczne > Puzzle, 51-100 elementów > Puzzle, 51-100 elementów, dla dzieci > Puzzle Barbie Możesz być kim chcesz 100\nDodaj recenzję produktu "Puzzle Barbie Możesz być kim chcesz 100"\nPuzzle Cyfry pomogą Twojemu dziecku przez zabawę poznać cyfry. Każdy puzzel to inna liczba od 1 – 10. Dziecko, które dopiero uczy się liczb, nie zna jeszcze ich kolejności, więc puzzle będą dla niego wspaniałą nauką. Ponadto pod liczbą znajdują się namalowane kółeczka, które odpowiadają cyfrze...\nPuzzle SuperColor Metallic 104 Cars 3 - Clementoni\nPuzzle Supercolor towarzyszą dziecku w każdym etapie jego rozwoju, pomagając mu w rozwijaniu zdolności manualnych i obserwacyjnych. Jakość zastosowanych materiałów i wyłączna technika druku gwarantują obrazy o przepięnych, żywych i przejrzystych kolorach do niekończącej się zabawy. Zestaw...\nPuzzle Cyfry pomogą Twojemu dziecku przez zabawę poznać cyfry. Każdy puzzel to inna liczba od 1 – 10. Dziecko, które dopiero uczy się liczb, nie zna jeszcze ich kolejności, więc puzzle będą dla niego wspaniałą nauką. Ponadto pod liczbą znajdują się namalowane kółeczka, które odpowiadają cyfrze...zobacz więcej »\n13.49 zł10.74 zł\nPuzzle Supercolor towarzyszą dziecku w każdym etapie jego rozwoju, pomagając mu w rozwijaniu zdolności manualnych i obserwacyjnych. Jakość zastosowanych materiałów i wyłączna technika druku gwarantują obrazy o przepięnych, żywych i przejrzystych kolorach do niekończącej się zabawy. Zestaw...zobacz więcej »


Kierowali, chociaż stracili uprawnienia. Teraz grozi im więzienie - bielsko.mamNewsa.pl\nKierowali, chociaż stracili uprawnienia. Teraz grozi im więzienie\nRegion, Bielsko-Biała, Żywiec, Na sygnale, Wiadomości, 21.05.2020 13:28,\nŻywieccy policjanci zatrzymali dwóch mieszkańców powiatu, którzy wsiedli za kierownicę jednośladów pomimo, że mieli cofnięte uprawnienia do kierowania. Obaj mężczyźni będą odpowiadać za przestępstwo określone w art. 180a kodeksu karnego, za które grozi kara grzywny, ograniczenia wolności lub pozbawienia wolności do lat 2.\nWczoraj około 10.50 w Żywcu na ul. Południowej dzielnicowi z Żywca zatrzymali do kontroli drogowej 59-letniego mieszkańca miasta. Jak ustalili policjanci, mężczyzna kierował motorowerem pomimo, że miał cofnięte uprawnienia do kierowania. Takie samo przestępstwo popełnił 46-letni mieszkaniec powiatu żywieckiego, którego w Milówce na ul. Jana Kazimierza zatrzymali policjanci z Rajczy.\nPolicja przypomina, że kierowanie pojazdem pomimo decyzji właściwego organu o cofnięciu uprawnień do kierowania jest przestępstwem o czym mówi art. 180a k.k:


owania miejscowego na nieuszkodzoną skórę. Jest emulsją typu \_"olej w wodzie\_". Jako emulgatora przy sporządzaniu lotionów używa się alkoholu cetylowego. Przeważnie nie zawiera środków leczniczych, ale używany jest w celach kosmet\nKilka słów o Sm, czym jest i jak wygląda proces leczeniaAbout polish natureElectrical services and their concernsO dywanachZanim zdecydujesz się na kolektory - kilka przydatnych informacjiO kartkach zaproszeniowych na ślubDobra para: druk i reklamaO leczeniu SM i chorobieDentysta ZabrzeKiedy opłaca się skorzystać z paneli słonecznych?Jak wybrać dentystę?Magnificent Polish palaces and where to find themKiedy opłaca się skorzystać z paneli słonecznych?Problematyczna skóra i kilka sposobów na jej okiełznanieIdziemy do dentystyAkcesoria i meble z drewnaBoisz się stomatologa? Nie ma czegoZegarki na prezentOrganizacja imprezy firmowejElastyczna deskaJak walczyć z trądzikiemObsługa BHPKrzesła na event, po co i dla kogo?Skuteczne pozycjonowanieO specjalnych jednorazowych artykułach stosowanych w salonach kosmetycznych i gabinetach lekarskichCiepło nie powinno być luksusemAirport shuttle problem abroadOsąd prawnika. Czyli o adwokatach i sądachOgólnie o lokalnym pozycjonowaniuWirtualne biuro - dobry sposób na redukcję kosztów