HelloZdrowie › Choroby › Zespół policystycznych jajników a węglowodany. O czym pamiętać?\nZespół policystycznych jajników a węglowodany. O czym pamiętać? / Fot: Unsplash\nOpublikowano: 22.05.2021 07:33 Aktualizacja: 22.05.2021 08:10\nZespół policystycznych jajników (PCOS) a spożywanie węglowodanów – jaki to ma związek? Na to pytanie odpowiada na Instagramie dietetyczka Emilia Cesarek, autorka profilu „Keep fit in style”. „Nie uważam, że węglowodany w takim przypadku powinny być eliminowane” – wyjaśnia ekspertka.\nWęglowodany a zespół policystycznych jajników\nJaka powinna być dieta przy PCOS?\nNa PCOS, czyli zespół policystycznych jajników, cierpi coraz więcej kobiet. Najczęstszymi objawami choroby są: nieregularne i bolesne miesiączki, problemy z płodnością czy zaburzenia metabolizmu.\nWraz z diagnozą wielu lekarzy mówi o przymusowej zmianie diety, co nie zawsze podoba się pacjentkom. Dietetyczka Emilia Cesarek postanowiła wyjaśnić, dlaczego dobre nawyki żywieniowe są tak ważne przy leczeniu PCOS.\n„Podejście do wkomponowania węglowodanów w posiłkach, w ciągu dnia, powinno być bardziej usystematyzowane i przemyślane” – pisze ekspertka.\n„1. Skup się na JAKOŚCI.\nWybieraj produkty pełnowartościowe, warzywa, owoce – to także źródło węglowodanów. Zawartość błonnika w posiłku pozwoli na utrzymanie sytości dłużej i nie wpłynie na gwałtowny wyrzut glukozy po przyjęciu posiłku z węglowodanami.\n2. Zważ na ILOŚĆ.\nNie odpowiem konkretnie ile węglowodanów potrzebujesz TY.Zależy to od wagi, wzrostu, aktywności fizycznej, preferencji żywieniowych oraz reakcji na dany pokarm.\nPewne jest to, że chwytliwe slogany typu „twoja tarczyca potrzebuje 150g węglowodanów do funkcjonowania” nie są rzetelnym źródłem informacji. Nasz organizm potrzebuje ENERGII, a tą pozyskać można w najprostszy sposób z węglowodanów, chociaż nie tylko\n3. Skup się na dobrym KOMPONOWANIU posiłków. Inaczej będzie się zachowywała wrażliwa gospodarka cukrowa po przyjęciu łyżki samego miodu niż dania obiadowego skomponowanego na bazie białka, tłuszczu i węglowodanów z niskim IG i ŁG.\nWybieranie jak najmniej przetworzonych produktów, jak najmniej poddanych obróbce mechanicznej (np. blendowanie) będzie sprzyjało wolniejszemu uwalnianiu się energii z żołądka.\n4. Połącz w posiłku białka, tłuszcze, węglowodany. To pozytywnie wpłynie na ładunek glikemiczny całego dania. Przez to nie będzie konieczności eliminacji pojedynczych produktów, np. banana czy gotowanej marchewki. Wystarczy dobrze je wkomponować w danie.\n5. Nie podjadaj między posiłkami.” – pisze dietetyczka Emilia Cesarek.\nNie powinna zawierać produktów z pszenicą. Nie chodzi jednak o to, abyś kupowała tylko artykuły oznaczone znaczkiem „bez glutenu”. Wystarczy zamienić pieczywo na żytnie i unikać makaronów. Ważne jest także spożywanie zdrowych tłuszczów. Sięgaj po orzechy nerkowca, włoskie czy orzechy brazylijskie.\nUnikaj słodyczy i (w miarę możliwości) kawy z mlekiem. Spróbuj przekonać się do zielonej herbaty. Już trzy filiżanki dziennie zapewnią twojemu organizmowi odpowiednią dawkę antyoksydantów, które hamują stany zapalne. Nie dla ciebie też produkty wysokoprzetworzone. Gotuj w domu. Nagrodą od oczyszczonego organizmu będzie zniwelowanie bólu miesiączkowego.


Są pieniądze na termomodernizację. Kto może skorzystać? - energiapress.pl\nSą pieniądze na termomodernizację. Kto może skorzystać?\n15 lutego 2020 07:37\nPremia termomodernizacyjna wyniesie 16 proc. kosztów inwestycji\nfot. CC BY 3.0\nPremie obejmą też bloki z wielkiej płyty. Będą one przeznaczone na dokonanie w ramach prowadzonej termomodernizacji wzmocnienia połączeń warstwy fakturowej z warstwą nośną płyty. Wartość premii wyniesie 50 proc. kosztów zaprojektowania, zakupu i montażu tzw. kotew. Przeprowadzenie takich robót zwiększa bezpieczeństwo użytkowania budynków z wielkiej płyty. Zwłaszcza w sytuacji, gdy montowane są nowe warstwy ocieplenia, które są dodatkowym obciążeniem dla łączników elementów płyty wielowarstwowej. Zgodnie z szacunkami, do 2029 r. wzmocnionych zostanie ok. 2 tys. bloków z wielkiej płyty.\n- Proces ocieplania budynku, który jest wspierany z pieniędzy publicznych, może wiązać się z dodatkowymi kosztami. Dlatego połączenie wsparcia na termomodernizację ze wsparciem na montaż kotew, przełoży się na efektywne prowadzenie robót budowlanych – zaznacza szefowa MR.\nGdy inwestor, który realizuje termomodernizację, zdecyduje się na montaż mikroinstalacji OZE do produkcji energii elektrycznej (np. paneli fotowoltaicznych), może ubiegać się o podwyższoną premię termomodernizacyjną. W takich przypadkach premia zostanie zwiększona z 16 proc. do 21 proc. kosztów przedsięwzięcia.\nPGNiG dostarczy gaz do Mołdawii\n27 października 2021 12:31\nRuszyło wydobycie ze złoża Yme\n27 października 2021 12:20\nCoraz więcej klientów korzysta z Platformy Ofert Indeksowanych\n27 października 2021 11:29\nZielone światło na ekoinwestycje za 8 mld zł\n27 października 2021 11:14\nPGNiG Supply & Trading we współpracy z amerykańsko-ukraińskim ERU wygrały przetarg na...\nStare diesle trują nasze miasta\n27 października 2021 09:22\nProdukują prąd i ciepło z metanu\n26 października 2021 10:50


Moja relacja - obrzezanie całkowite - Lublin | Męskie Zdrowie\nWitam wszystkich stulejkowiczów. Tych którzy się z tym problemem już uporali (liczę na Wasze rady) i tych, którzy zamierzają to zrobić. Dzisiaj dołączyłem do tych pierwszych, a oto moja relacja:\nMoja historia ze stulejką zaczyna się tak jak większość takich historii (stwierdzenie stulejki w młodym wieku, wstyd przed rodzicami i lekarzem, strach, żadnego działania, aż w końcu zjawia się dziewczyna i nie ma innej opcji – trzeba usunąć problem), więc nie ma co się rozpisywać .\nZdecydowałem się na zabieg w Lubelskiej Poliklinice u dr. Siwka. Na umówioną wizytę przyjechałem prawie godzinę przed umówioną godziną, ale lekarz i tak mnie przyjął. Obejrzał mojego ziomeczka i zaproponował obrzezanie całkowite z podcięciem wędzidełka i właśnie na to liczyłem. Ustaliliśmy termin na 27 października (mogłem wcześniej, ale ten dzień pasował mi najbardziej). Pogadaliśmy chwilę, kazał mi przyjść na zabieg w jak najbardziej obcisłych majtkach i zgolić łoniaki. Wizyta 100 zł. Ogólnie dr. Siwek to przesympatyczny człowiek, w ciągu tych kilku minut podczas wizyty całkowicie zdobył moje zaufanie na tyle, żebym dał sobie pociąć dydka\nOd rana ogromne nerwy, trząsłem się jak głupi, to czekanie na zabieg było chyba najgorszym doświadczeniem. Na miejsce przyjechałem trochę wcześniej, lekarz przyjął mnie w dobrym humorze. Na początku posmarował żołądź jakąś maścią i kazał odczekać 20 min. Jeszcze nigdy w życiu się tak nie stresowałem (oczywiście niepotrzebnie jak się później okazało). Po jakichś 20 minutach wszedłem na stół. Leżałem trzęsąc się jeszcze bardziej niż przez te 20 minut, no i zaczęło się... Cztery zastrzyki znieczulające, nie jestem pewien czy w żołądź, czy w napletek, ale nie bolało aż tak bardzo - ból do wytrzymania, trwający kilka sekund. Nie widziałem co robi lekarz, ale chyba założył coś na dolną część penisa. Zacząłem się niecierpliwić, więc zapytałem - kiedy znieczulenie zacznie działać i kiedy zacznie Pan ciąć? Pan doktor odpowiedział, że już przeciął wędzidełko Wtedy się uspokoiłem i przez resztę zabiegu leżałem sobie spokojnie z zamkniętymi oczami słuchając muzyczki. Czas zleciał mega szybko, myślałem, że poleżę sobie jeszcze jakieś 20 min, ale lekarz oznajmił, że już po wszystkim, opatrunek założony, mogę wstać.\nOgólnie zabieg trwał jakieś 40 minut i pomijając niewielki ból przy zastrzykach jest CAŁKOWICIE bezbolesny (sam się zdziwiłem). Koszt takiego zabiegu - 1200 zł. Oczywiście polecam wszystkim stulejkowiczom się obrzezać, im wcześniej tym lepiej!\n1. Lekarz założył mi opatrunek, ale nie przykleił penisa do brzucha, tylko podłożył pod niego ręcznik, żeby trzymał się w pionie. Mam cały czas chodzić z tym ręcznikiem?\n2. Mam "broń boże nie zdejmować opatrunku" aż do środy, wtedy mam przyjechać na kontrolę i zmianę opatrunku. Co o tym myślicie? Czy rzeczywiście coś by się stało jakbym zmienił sobie opatrunek np jutro, czy lekarz po prostu chce ze mnie ściągnąć kasę? (Każda wizyta po 100zł) Dodam, że jestem dwie godziny po zabiegu, a opatrunek już jest cały we krwi...\nPanowie chyba mam pierwszy problem. Z wędzidełka non stop leje się krew. To normalne? Nie wiem co zrobić z tym opatrunkiem, czy zmieniać go wieczorem (jest cały we krwi), czy zostawić jak zalecał lekarz?\nJesteś dopiero po zabiegu wiec to normalka, że może Ci lecieć krew z wędzidełka przytrzymaj mocniej to miejsce np. gazikiem.\nOpatrunek powinno się zmienić jeżeli jest cały we krwi.\nA ptaka trzymaj skierowanego ku górze.\nNo ok, przyznam, że spanikowałem, bo ból był nie do zniesienia i niepokoiło mnie te krwawienie... Ale już jest ok, krew zaschła, chyba już nic nie leci, ból jako taki, da się wytrzymać. Dzwoniłem do doktora, to kazał nie ruszać opatrunku, nawet jak jest zakrwawiony.. Może się coś stać, jeśli zmoczę opatrunek moczem? Nie dostałem żadnych zaleceń, żeby czymkolwiek to smarować/psikać.\nWydaje mi sie ze na rane lepiej nie sikac. Za dzieciaka pamietam sie mowilo zeby nasikac na kolano jak zdrapane to odkazi hehe, ale to glupota. Mocz to raczej sam syf i lepiej trzymac go od rany z daleka...\nPanowie, z tym trzymaniem ku górze to bardzo indywidualna kwestia. W przypadku całkowitego obrzezania gdy szwy są dookoła żołędzi może wręcz opóźnić gojenie i zwiększać opuchliznę, tak było w moim przypadku. Przy podniesionym w górę penisie - żołądź uciskała na szwy i było tylko gorzej. Tak jak pisałem w moim temacie, bezpośrednio po zabiegu (znając już porady w tej kwestii z tego forum) dwukrotnie zapytałem lekarza o to jak umieszczać penisa. Doktor powiedział, że w dół. Tak więc przestrzegam przed eksperymentowaniem w tej kwestii. Zawsze warto spytać lekarza.\nNiepokoi mnie ta krew.. Wiadomo, że po operacji będzie leciała, ale aż tyle? Lekarz kazał mi chodzić w tym opatrunku do środy. Myślicie, że to normalne? Wrzucam fotki:\n@Lumberjack, pytałem o to, kazał mi nosić go skierowanego ku górze.\nTak, to bardzo możliwe i nie przejmuj się tym, że widzisz tyle krwi widocznie też jesteś "krwistym chłopakiem" jak ja tak lekarz mi powiedział po zabiegu i to prawda bo z wędzidełka pierwszego dnia też mi się "lało"\nDzięki stary, uspokoiłeś mnie ;D Jeszcze jedno pytanko, minęło 20h od zabiegu, noc nieprzespana, ale nie przez wzwody (nie było wcale) tylko ogólnie z bólu, najbardziej wędzidełka. Przejmować się tym ciągłym bólem, czy to też normalne? Chyba jednak spokojnie zaczekam do jutra ze zmianą opatrunku, chociaż moja kondycja psychiczna jest wyczerpana\nPanowie, z tym trzymaniem ku górze to bardzo indywidualna kwestia. W przypadku całkowitego obrzezania gdy szwy są dookoła żołędzi może wręcz opóźnić gojenie i zwiększać opuchliznę, tak było w moim przypadku. Przy podniesionym w górę penisie - żołądź uciskała na szwy i było tylko gorzej...\nDokładnie, miałem tak samo\nJuggalo187 Co do samego bólu to na razie się tym nie przejmuj, bo jesteś świeżutko po zabiegu mi po zabiegu lekarz przepisał lek przeciwbólowy o nazwie Dexak i brałem jedna tabletkę na noc tak na wszelki wypadek żeby w nocy nie bolało przez kilka dni.\nA co do kondycji psychicznej to zgadzam się w 100% tego typu zabiegi psychikę wyczerpują\n2 dni po zabiegu.\nDzisiejszy dzień zaliczam do udanych! W dniu zabiegu i dzień później wszystko okropnie mnie bolało, napier**lało wręcz. Na szczęście wczoraj w nocy ból ustąpił, budziłem się tylko 4 razy z powodu wzwodów, które nie są tak bolesne jak przypuszczałem (oby to się nie zmieniło!). Dzisiaj ból jakiś tam był, ale do wytrzymania.\nDzisiaj pojechałem na zmianę opatrunku. Strasznie się tego bałem, bo opatrunek był cały zakrwawiony. Przed wyjazdem do doktora, zanurzyłem wacka w wodzie z rumiankiem na 40min. O dziwo opatrunek zeszedł całkowicie bez problemu, jedynie przy wędzidełku przykleił się do skóry i zabolało przez sekundę. Pomimo moich obaw, wacek nie wyglądał tak źle, szycie wygląda na równe, wszystkie szwy na miejscu, tak od góry wygląda elegancko. Jedynie skóra pod wędzidełkiem mocno odstaje od reszty, ale to chyba normalne. Dzisiaj mam już luźniejszy opatrunek, więc trochę obawiam się tych wzwodów, żeby nie uszkodziły szwów..\nDwa pytanka: Znacie jakieś sposoby na zapobieganie, ew. eliminowanie wzwodów? Mam mega opuchniętą cewkę moczową... Jakaś rada na to?\nDorzucam zdjęcia tej cewki...:\nco do wzwodów to jest podwieszony temat z opatrunkiem specjalnie na wzwody. Ja się aż tak bardzo do tego nie przykładałem, ale owijałem dość mocno plastrem przy nasadzie.\nPanowie, poproszę o opinię. Wczoraj byłem na zmianie opatrunku, lekarz zabronił mi zmieniać go samodzielnie. Następna wizyta i zmiana opatrunku dopiero w poniedziałek. Problem w tym, że ten opatrunek już śmierdzi, jest przesiąknięty moczem, trochę krwią i być może ropą. Logika podpowiada, że taki opatrunek należy wymienić, ale przeczytałem WSZYSTKIE relacje użytkowników tego forum, którzy mieli zabieg u tego samego lekarza co ja i mieli takie same zalecenia, niektórzy chodzili tydzień w jednym opatrunku i u nikogo nie było jakichś komplikacji, wszystko ładnie się wygoiło. Więc moje pytanie brzmi, czy pozostawienie ran pooperacyjnych w takim stanie przez 4 dni może być szkodliwe? Jeśli tak, to w jaki sposób?\nMoże zanurzyć ten opatrunek w rumianku na kilka minut i wysuszyć go suszarką, lub polać rivanolem?\nOk, wieczorem zmieniam opatrunek. Mógłby mi ktoś napisać jak to zrobić? Czego użyć, czym posmarować itp?\n4 dni po zabiegu. Proszę o ocenę.\nOk, jakoś sobie poradziłem, wymoczyłem opatrunek w rumianku, zdjąłem bez problemu i trochę się przeraziłem... Poniżej zdjęcia, proszę o ocenę, jak to wygląda?\nZałożyłem nieporadnie nowy opatrunek (do szwów przyłożyłem dwa małe kompresy, owinąłem bandażem i zakleiłem plastrem), nie wiem czy zrobiłem to dobrze, jest dość luźno, boję się o szwy przy wzwodach... Oprócz opatrunku to bez zmian - nic nie boli i nie piecze (od kiedy przykładam do żołędzia gazik polany rywanolem), ujście cewki nadal spuchnięte.\nPierdyknąłem sobie dzisiaj 4 piwka, mam nadzieję, że nie zaszkodzi\nZdjęcia z chwili zaraz po zdjęciu opatrunku:\nTO dopiero 4 dni. Ja bym nie panikowal\nDaj swojemu organizmowi trochę czasu na regenerację.. obecnie nie jest najgorzej, a może być tylko lepiej. Strosuj się do zaleceń lekarza i bądź dobrej myśli.\n6 dni po zabiegu.\nDzięki za feedback panowie! . Jutro jadę na kontrole, prawdopodobnie od jutra będę chodził bez opatrunku.\nDziś w nocy dokuczały trochę wzwody, które poplamiły opatrunek, więc dziś rano postanowiłem znowu go zmienić. Powoli odzyskuję wiarę, że będzie dobrze i po czasie nie będzie to wyglądało tak źle, bo przed założeniem nowego opatrunku posiedziałem niecałą godzinkę na golasa, z penisem w pionie i opuchlizna zaczęła schodzić wygładzając skórę. Rany goją się chyba całkiem nieźle. Nie podoba mi się tylko te szycie, blizna będzie taka pagórkowata, ale dobrze wiedziałem, że tak będzie, bo doktor Siwek zawsze zostawia takie blizny. Mam nadzieję, że jakieś maści na blizny pomogą...\nZdjęcia w sumie nie różnią się od ostatnich, ale dla zasady:\n1. Po jakim czasie będę mógł sobie ulżyć? Czekać aż wypadną wszystkie szwy, czy wystarczy że poczekam aż podczas wzwodu przestanę krwawić?\n2. Zauważyłem u siebie grudki perliste, których tak się obawiałem przed zabiegiem... Ktoś ma doświadczenie w walce z nimi?\n3. Mówicie, że jedynym wyjściem na opuchliznę jest trzymanie dydka w pionie... Co ze spaniem? Trzymać go w poziomie (przylegającego do brzucha), czy może wymyślić coś, żeby stał w pionie kiedy będę leżał na plecach?


Kultura w zasięgu Toruńskie kobiety w noc okupacji Spacer w ramach projektu „Bohaterowie codzienności” - Kultura w zasięgu\nToruńskie kobiety w noc okupacji Spacer w ramach projektu „Bohaterowie codzienności”\nKiedy: 15 czerwca (sobota), godz. 12.00\nToruńskie kobiety w noc okupacji\nSpacer w ramach projektu „Bohaterowie codzienności”\nKiedy: 25 czerwca(wtorek), godz. 18.00\nKolejne spotkanie z cyklu, podczas którego omówiony zostanie kolejny element naszej garderoby – tym razem będzie to strój kąpielowy. W czym plażowano na początku XX wieku, a co zakładamy dziś?\nKiedy: 27 czerwca (czwartek), godz. 17.00\nArabia magica – amulety, talizmany, magiczne symbole.\nProwadzenie: prof. dr hab. Marek M. Dziekan\nKiedy: 29.06 (sobota), godz. 12.00\n/ Warsztaty w Czytelni:\nKiedy: 6 czerwca (czwartek), godz. 18.00\nPrzy okazji wystawy miniatur Barbary Bodziony, która ma miejsce w Czytelni CSW, zapraszamy na podstawowy kurs kaligrafii. Warsztat potrwa 2,5 h i jest przeznaczony dla osób początkujących.\nProwadzenie: Aleksandra Ćwikłowska\nWstęp: 8 zł, zapisy: biblioteka@csw.torun.pl\nKiedy: 13 czerwca (czwartek), godz. 18.00\nWarsztaty tworzenia papieru AMATE i innych papierów prekolumbijskich\nWarsztaty i wykład poprowadzi meksykański artysta Manuel Ramirez, pasjonat papieru wytwarzanego ręcznie, który sam splata włókna agawy, bananowca, łodyg i kwiatów tule, a nade wszystko udoskonala technikę, aż do otrzymania arkuszy papieru przypominających delikatne tkaniny.\n/ Wystawa w Czytelni:\n„Damy i Rycerze”. Wystawa kopii średniowiecznych miniatur Barbary Bodziony, do 31.07.\nNa wystawę „Damy i Rycerze” składają się kopie średniowiecznych miniatur związanych z tematyką rycerską autorstwa Barbary Bodziony oraz Miłośników Rękopisów.\nBarbara Bodziony, iluminator i kaligraf prowadząca pracownię w Krakowie, przypomina o starej sztuce iluminatorstwa i kaligrafii.


Kormoran Road Performance - Wulkanista.pl\nProdukty marki Kormoran od lat znane są kierowcom ceniącym bardzo dobry stosunek ceny do jakości. Dla wielu posiadaczy aut niski koszt zakupu ogumienia jest bardzo ważny i dlatego też ekonomiczne opony tej firmy cieszą się bardzo dużą popularnością. Kormoran słynie z solidności i atrakcyjnych cen, a nowe modele wypuszczane na rynek korzystają z coraz nowocześniejszych technologii. Dlatego też warto przyjrzeć się jednej z najświeższych propozycji tej marki – oponie letniej Kormoran Road Performance. W poniższym tekście spróbuję odpowiedzieć na pytanie, czy ten stosunkowo niedrogi model to faktycznie warta uwagi pozycja na sezon letni?\nKormoran – Stomil – Michelin\nLogotyp firmy Kormoran Opony marki Kormoran nie pojawiłyby się na rynku, gdyby nie zapoczątkowana w 1961 roku inicjatywa utworzenia Olsztyńskich Zakładów Opon Samochodowych. Pierwszym dyrektorem nowej fabryki został magister inżynier Władysław Leonhard, który doświadczenie zdobywał w Zakładach Przemysłu Gumowego Stomil w Poznaniu. Linie produkcyjne uruchomiono 16 sierpnia 1967 roku, ale oficjalnego otwarcia dokonano dopiero 28 października – wstęgę przecinał sam sekretarz KC PZPR Władysław Gomułka. Olsztyńska fabryka działa i rozwijała się bardzo prężnie – w 1969 roku z taśmy zjeżdża milionowa opona, a dwa lata później przedsiębiorstwo wzbogaca się o Zakład Produkcji Kordów. Olsztyńskie Zakłady Opon Samochodowych podejmują w tym samym czasie współpracę z firmą Uniroyal, od której zakupiona zostaje licencja na produkcję nowoczesnych opon radialnych do samochodów ciężarowych. W 1973 roku fabryka ponownie zostaje rozbudowana o kolejny dział – Zakład Opon Radialnych OZOS II. Duże zmiany przychodzą z nastaniem lat dziewięćdziesiątych. Zmiany systemowe sprawiają, że w 1992 roku państwowe zakłady OZOS „Stomil” przekształcone zostają na spółkę akcyjną Stomil-Olsztyn S.A. Podjęta zostaje też współpraca z firmą Michelin, co prowadzi do stworzenia nowej marki Kormoran. Nazwa nawiązuje do wyjątkowego bogactwa przyrodniczego Warmii i Mazur. Warto jednak wiedzieć, że pod uwagę brany były też inne nazwy – Amplor, Cavalier, Medalist lub Warrior. W 1995 roku podpisana została umowa prywatyzacyjna, a Michelin stał się akcjonariuszem większościowym. W 2005 roku spółka zmieniała swoją nazwę na Michelin Polska S.A. – olsztyńska fabryka jest jednym z największych zakładów tej marki na świecie i największym na terenie Polski. Możliwość skorzystania z doświadczenia i technologii francuskiego koncernu pozwoliła znacząco unowocześnić produkty. Aktualnie logo z podobizną kormorana zdobi ogumienie do samochodów osobowych i SUVów, aut dostawczych, samochodów ciężarowych i maszyn rolniczych. Atrakcyjne ceny i dobre parametry sprawiają, że opony letnie, zimowe i całoroczne tej marki są cenione w Europie. Czy jednak Kormoran Road Performance to udana konstrukcja, która w pełni skorzystała z bogatych doświadczeń olsztyńskiej fabryki?\nModel Road Performance - widok ze skosu z zamontowaną felgą\nEkonomiczne opony cieszą się dużym powodzeniem wśród posiadaczy kilku- lub kilkunastoletnich aut oraz osób poruszających się na co dzień w warunkach miejskich. Produkcja ogumienia klasy budżetowej jest zadaniem trudnym, gdyż stworzenie modelu, który jednocześnie będzie oferować niski koszt zakupu i przyzwoite osiągi wymaga dużego doświadczenia i odpowiednich technologii. Opona letnia Kormoran Road Performance to właśnie przykład zastosowania pewnych innowacji, które pozwoliły osiągnąć doskonały stosunek jakości do ceny. W modelu Kormoran Road Performance zastosowaną nowa mieszankę gumową na bazie krzemionki. Tworzywo to cechuje się niższą wagą i większą odpornością na ścieranie niż starsze generacje. Przełożyło się to na dużo większą trwałość samej konstrukcji i pozwoliło zminimalizować opory toczenia. Nowa opona jest więc lepiej zoptymalizowana pod kątem oszczędności paliwa. Inżynierowie marki dużą wagę przywiązali do zapewniania dobrej przyczepności na mokrej i suchej nawierzchni. Dlatego też zdecydowano się na asymetryczny wzór bieżnika z żebrami usztywniającymi i głębszą konstrukcją. Specjalnie zaprojektowane rowki podłużne i poprzeczne doskonale radzą się z odprowadzaniem wody spod czoła opony, a stabilne bloki barkowe zwiększają stabilność opony w czasie pokonywania zakrętów.\nZestawienie dostępnych rozmiarów opisywanego modelu opon letnich Kormoran Road Performance. Oznaczenie XL to symbol określający oponę wzmacnianą (zazwyczaj charakteryzującą się powiększoną nośnością).\nRoad Performance - Test opon letnich\nModel Kormoran Road Performance jest stosunkowo nowym produktem w ofercie marki i z tego też powodu praktycznie nie ma jeszcze profesjonalnych testów przeprowadzonych przez organizacje i czasopisma motoryzacyjne. Wyjątkiem jest magazyn Auto Bild, który zdążył „wziąć pod lupę” kilkadziesiąt (51) modeli letnich opon w rozmiarze 195/65 R15. W teście badana była droga hamowania. Opony letnie Kormoran Road Performance osiągnęły wynik 38,2 metra na suchej drodze i 43,5 metra na mokrej nawierzchni. W stosunku do lidera testu wykazała osiągi o odpowiednio 3,7 i 8,3 metra słabsze. Warto jednak dodać, że w teście zwyciężyła dwukrotnie droższa opona wyższej klasy.\n40 miejsce Auto Bild Test opon letnich 195/65 R15 2018\nCzy zatem opony Kormoran Road Performance to dobry i wartościowy zakup? O tym najlepiej przekonać się zestawiając ze sobą listę zalet i wad tego modelu. Na podstawie wyżej podanych informacji udało ustalić się już, że do atutów nowej opony letniej Kormorana należą:\nDobra przyczepność na mokrej i suchej nawierzchni.\nKonstrukcja zoptymalizowana pod katem oszczędności paliwa.\nStabilność i dobre zachowanie podczas manewrów.\nStosunkowo wysoki (jak na oponę letnią) hałas zewnętrzny.\nNieduży wybór rozmiarów.\nAktualnie opony Kormoran Road Performance dostępne są w wersjach na felgi 15- i 16-calowe. Prawdopodobnie asortyment jednak rozszerzy się z czasem.\nZachowanie niskiej ceny ogumienia wymaga pewnych ustępstw. W przypadku opon ekonomicznych najważniejszy jest więc odpowiedni balans poszczególnych cech. Model Kormoran Road Performance stworzony został w taki sposób, aby dobrze sprawdzać się głównie w warunkach miejskich i podczas jazdy stylem umiarkowanym. Na uwagę zasługuje przyczepność na mokrej nawierzchni oceniona na notę „C”, co w przypadku ogumienia klasy budżetowej jest bardzo dobrym wynikiem. Nowa mieszanka gumowa z dodatkiem krzemionki pozwoliła także na zminimalizowanie oporów toczenia – model o wymiarze 195/50 R15 zaliczył się do klasy „C”. Inne rozmiary mogą być pod tym względem nieco inaczej oceniane – niektóre wersje pod kątem oporów toczenia mogą mieć także notę „D” lub „E”. Stworzenie ekonomicznej opony o dobrej przyczepności na mokrej nawierzchni wymagało zastosowania dość głębokiej i agresywnej rzeźby bieżnika – stąd też średni poziom hałasu. 71 decybeli to jednak nadal stosunkowo niewiele i w codziennym użytkowaniu nie powinien być to szczególnie uciążliwy mankament. Doskonale prezentują się jednak parametry wytrzymałościowe: model, którego dotyczy prezentowana etykieta ma indeks nośności 82 (do 475 kg) i indeks prędkości V (do 240 km/h).\nWytrzymałość to z pewnością jedna z największych zalet opon Kormoran – przekonać o tym można się sprawdzając treść umowy gwarancyjnej. Nie można zapominać, że jest to marka należąca do jednego z największych potentatów – Michelin. Większość opon dostępnych obecnie na rynku obejmowane gwarancją 5-letnią, co już stanowi wyjątkowo atrakcyjną ofertę. Na model Kormoran Road Performance otrzymamy jednak gwarancje aż dwa razy dłuższą – 10 lat od momentu produkcji lub do całkowitego zużycia (zależnie od tego, co nastąpi wcześniej). Producent wymieni oponę na nową jeżeli wada ujawni się w przeciągu 2 lat od momentu sprzedaży. Jeżeli problem pojawi się później, reklamujący użytkownik otrzyma częściowy zwrot kosztu zakupu, którego wysokość zależna będzie od zużycia bieżnika opony.\nW przypadku nowości rynkowych trudno również liczyć na całkowicie obiektywne oceny kierowców. Osoby, które już zakupiły ten model nie miały zwykle dość czasu, aby sprawdzić zachowanie opony w różnych warunkach i przejechać dużą liczbę kilometrów. Niemniej jednak już dostępne komentarze wskazują, że opona letnia Kormoran Road Performance to udana konstrukcja. Przeczytać można między innymi, iż:\n„Trudno oczekiwać w tej cenie cudów, ale osobiście jestem bardzo zadowolony. Kupiłem Road Perfermance od Kormorana na sezon wiosna-lato 2018 i do tej pory nie mam zastrzeżeń. Do jazdy do pracy i po zakupy całkowicie wystarczają, dobrze radzą sobie po deszczu i nieco spadło spalanie (tak ok. 0,2-0,3 litra). Dobry produkt w dobrej cenie.”\nZdarzają się także opinie wskazujące na to, iż nowa konstrukcja opony to ze strony marki Kormoran prawdziwy strzał w dziesiątkę:\n„Jakby ktoś mnie pytał, jakim słowem ocenić nowe Kormorany, to powiedziałbym „stabilna”. Dobrze usztywniona konstrukcja i asymetryczny bieżnik powodują, że prowadzi się na nich bardzo dobrze. Dobrze zbierają zakręty, auto nie chodzi na boki i jak dla mnie to mają odpowiednią twardość. Mam nadzieję, że bieżnik sporo wytrzyma, bo je polubiłem ;).”\nGdy na rynku pojawia się nowy produkt, warto także sprawdzić na co narzekają nabywcy. W przypadku opon ekonomicznych listy zastrzeżeń bywają czasami bardzo długie, ale opony Kormoran Road Performance, jak dotąd wychodzą na forach internetowych obronną ręką. Jako największa wada wymieniany jest zwykle hałas.\n„Wszystko byłoby naprawdę ok, gdyby nie to, że hałasują prawie jak zimówki. Już przy 70-80 km/h pojawia się taki charakterystyczny dźwięk, a powyżej 120 km/h jest naprawdę słabo. Szkoda, bo reszta jest in plus. Od siebie dałbym im 4+.”\nPoniżej zestawienie najważniejszych cech opony Kormoran Road Performance.\nSzukając taniej i dobrej opony można spokojnie sięgnąć po nowy produkt Kormorana. Z pewnością czas przyniesie więcej profesjonalnych testów i opinii od kierowców, ale już teraz zauważyć można, że firma wykonała naprawdę dobrą robotę. Balans najważniejszych parametrów i cech czyni z tego modelu inwestycję na sezon letni. Osoby preferujące umiarkowany styl jazdy i posiadacze aut miejskich lub kompaktowych powinni być zadowoleni z tej konstrukcji.\nNazwa modelu "Road Performance" na boku opony\nKraj produkcji – UE, Polska, Francja\nBieżnik – Road Performance\nPrzeznaczenie – samochody miejskie\nSzerokość opony - od 165 do 225 mm\nProfil opony - od 45 do 65 %\nŚrednica felgi – 15 oraz 16 cali\nIndeks prędkości - T, H, V oraz W\nOszczędność paliwa - C oraz E\nPrzyczepność na mokrym - C\nHałas zewnętrzny - 70 oraz 71 dB\nIlość wariantów – 68\nCena – od 143 zł za sztukę (rozmiar 185/60 R15)\nPełna nazwa – Kormoran Road Performance\nKormoran Road Performence (litera "e" zamiast "a")\nKormoran Road Performens (zapis drugiego członu ze słuchu)\nKormoran Performance (pominięcie słowa "Road")\nKormoran Road Perf. (skrócona pisownia "Performance")\nPjoter | 24.07.2018 13:10\nTragedia, 215/55/16 założone nowe na tył ABS załączał się przy lekkim hamowaniu. Zmienilem na przod - biją, myszkują. Są bardzo miękkie. Szczególnie boki. Auto lata przy zmianie pasa ruchu.\nGrzegorz | 07.06.2018 20:31\nOpony miały dobre cisnienie. Po przejechaniu 500 km pojawiły się małe guzki na każdej z opon. Zareklamowałem te opony w sklepi i nic z tego nie wyszlo podobno ten typ tak ma. Będę dalej walczył o swoje u producenta\nTomek | 27.06.2018 19:21\nmógłbyś opisać bardziej problem z tymi oponami, mam rozmiar 16/55/205 i strasznie się dziwnie zachowują, auto jakby myszkowało , trzeba bardzo uważać jak się jeździ, przejechane już 1400 km, docierają się, czy co?\nJaron | 24.05.2018 23:09\nDopompuj opony, zapewne wulkanizator zrobił to na oko i zobaczysz że będzie ok.\nGrzesiek | 20.05.2018 16:23\nOdradzam zakup tych opon prowadzenie w zakrętach to tragedia. Kupiłem rozmiar 215/60/16 wzmacnianie. Boki opon są miękkie tak że można je uciąć placem. Strach zmieniać pas ruchu przy 120 km/h. Więcej nie napiszę bo jeszcze trzęsą mi się ręce po podróży


Zderzenie dwóch „osobówek” na krajowej „piątce” - Wiadomości - KPP w Nakle nad Notecią\nZgłoszenie o tym, że na drodze krajowej nr 5 w Szubinie zderzyły się dwa auta osobowe, dyżurny policji otrzymał wczoraj (8.11.18) około 7.30. Na miejscu pracowali kryminalni, „patrolowcy” oraz ruch drogowy.\nZe wstępnych ustaleń policjantów wynika, że kierująca pojazdem marki Mercedes, 50-letnia mieszkanka gminy Szubin, skręcając z krajowej „piątki” w lewo, zderzyła się z jadącym na wprost seatem cordobą. Na skutek zderzenia aut, obrażeń ciała doznała kierująca seatem. Na szczęście obrażenia te nie zagrażają życiu 24-latki. Kobieta została przetransportowana do szpitala w Żninie.\nKierujące obu aut były trzeźwe. Okoliczności zdarzenia wyjaśniać będą w prowadzonym postępowaniu policjanci z Komisariatu Policji w Szubinie.\nZdarzenie drogowe na DK 5 #1\nZdarzenie drogowe na DK 5 #2\nZdarzenie drogowe na DK 5 #3


Obeah – Wikipedia, wolna encyklopedia\n2 Główne nurty obeah\n2.2 Wyspy Dziewicze\n2.3 Obeah jako część Thelemy\nObeah pochodzi z rodzimych religii ludności środkowej i zachodniej Afryki z domieszką wierzeń chrześcijaństwa, hinduizmu i charyzmatycznych sekt protestanckich. Wykazuje liczne podobieństwa do innych synkretycznych religii tego regionu (voodoo, santeria i palo). Biała i czarna magia, zaklęcia, amulety i mistycyzm to podstawowe cechy obeah.\nGłówne nurty obeah[edytuj | edytuj kod]\nObeah ukształtowało się jako religia praktykowana w ukryciu przez murzyńskich niewolników. Służyła głównie celom praktycznym i pozytywnym (nazywanym Myal), takim jak: przynoszenie bogactwa, szczęścia i powodzenia, zdobywanie wzajemności w miłości, wytwarzanie "szczęśliwych amuletów"; istniała też przerażająca strona (nazywana Obeah), opierająca się na magicznym powodowaniu choroby, szaleństwa lub śmierci.\nPojawienie się komety w połowie XIX wieku ożywiło Obeah i wzbogaciło o millenaryzm i spirytyzm. Zarysował się też wyraźny konflikt między czarownikami, praktykującymi Myal i ich rywalami, zajmującymi się Obeah. Zwolennicy Obeah byli często obiektem agresji ze strony zwolenników Myal, którzy oskarżali ich o różne występki, np. o kradzież cieni ludzkich. Te zamieszki zmusiły rząd brytyjski do uwięzienia wielu napastników Myal i do zakazania większości praktyk obu kierunków Obeah. Spowodowało to zanik praktyk Myal i obecną dominację "mrocznego" Obeah na Jamajce.\nWyspy Dziewicze[edytuj | edytuj kod]\nCechą Obeah w tym regionie jest tzw. Jumbie (zagubiona lub zła dusza, pierwowzór zombie), często dusza nieochrzczonego zmarłego dziecka, która musi bez końca wędrować po Ziemi. Jumbie pojawia się nocą i można go łatwo rozpoznać po stopach, skierowanych do tyłu. W miejscowym folklorze tancerz Mocko-Jumbie (reprezentujący pozytywny aspekt Jumbie) jest ubrany w kolorowy strój i tańczy w dzień, podczas różnych parad i uroczystości.\nObeah jako część Thelemy[edytuj | edytuj kod]\nObeah wymieniona jest w "Księdze Prawa", świętym tekście Thelemy, napisanym przez Aleistera Crowleya w 1904. Określona jest tam jako magia "Tajemnego Światła", reprezentująca czyn (podczas gdy drugi komponent "Wanga" reprezentuje "słowo magiczne"). Crowley uważał Obeah za czysto fizyczne działania magiczne.


Codziennik24 > Wiadomości > Polska > 46. dzień Powstania Warszawskiego\n15 września 1944 roku oddziały nieprzyjaciela zostają całkowicie wyparte z Pragi. Niemcy po ciężkich walkach zdobywają Sielec na Mokotowie.\nfoto: Michał Górski/parezja.pl\nOddziały „Radosława” zostają zepchnięte w stronę Wisły. Meldunek dowódcy najlepiej pokazuje dramatyzm sytuacji.\nCzekam na cud. Albo to, że czołgi zabiją wszystkich moich ludzi.\nW nocy przypływa łódź zwiadowcza, oddział otrzymuje zapewnienie, że jeszcze tej samej nocy przez rzekę przeprawią się żołnierze Berlinga.\nW rękach powstańców wciąż są Śródmieście, Żoliborz i część Mokotowa. To tam Polacy są najsilniejsi. Wielu cywilów odczuwa zniechęcenie, na łamach londyńskiej „Tribune” zamieszczony zostaje list Arthura Koestlera, angielskiego pisarza i dziennikarza pochodzącego z Węgier. Stosunek Rosji do powstania nazywa „największą z hańb tej wojny”.\nSerce Nasze zakrwawiło się wobec ruin waszej wielkiej stolicy Warszawy, w murach której rozegrała się jedna z najboleśniejszych – ale także jedna z najbardziej bohaterskich – tragedii całej historii waszego narodu – tymi słowami zwrócił się do Polaków papież Pius XII.\nPolska, WiadomościArmia Berlinga, Historia, Mokotów, niemcy, powstańcy, Powstanie Warszawskie, Śródmieście, Żoliborz


Wymiana doświadczeń | Niezależna\nOPINIA / 14.03.2020, godz. 14:00\nWe Włoszech trwają problemy z zaopatrzeniem. W Australii klientki w sklepie biją się o papier toaletowy. W Niemczech sklepy wprowadzają limity zakupu niektórych towarów. Chyba po raz pierwszy od dziesięcioleci tematem niedoborów w zaopatrzeniu musiał się zająć rząd Francji. Koronawirus nieoczekiwanie pozwala mieszkańcom Zachodu poznać uroki życia w dawnych demoludach.\nTymczasem władze w Paryżu uspokajają społeczeństwo, że „ryzyko zakłócenia dostaw we francuskich sklepach nie istnieje”. Puste półki to podobno tylko efekt wzmożonych zakupów. Deklaracja specjalnie nie pomaga, bo każdy, kto pamięta czasy PRL, wie, że jak rząd coś mówi, to tylko mówi, i tym bardziej trzeba ustawić się w kolejce. Podobieństwa z PRL nie dziwią. Realny socjalizm też był rodzajem choroby. Są jednak różnice i inne wyzwania. Francja jest krajem demokratycznym i już w niedzielę ma się tam odbyć I tura lokalnych wyborów samorządowych, których mimo wszystko nie przełożono. Tura II za tydzień, 22 marca. To kolejne w kontekście koronawirusa doświadczenie społeczeństwa zachodniego, które warto, byśmy solidnie przeanalizowali.


Przepis na dżem z truskawek i Pimm's | Zielony Ogródek\nDżem truskawkowy z likierem Pimm's – łatwo go zrobisz!\nPrzepisy kulinarne Owoce + WSZYSTKIE TAGI\nTo łatwy przepis na dżem, który zrobisz bez dodatku cukru żelującego. Poznaj przepis na dżem z likierem Pimm's!\nPrzepis na dżem z truskawek i Pimm's\n7-8 x 228 ml słoików\n80 ml soku z cytryny (sok z około 1½ cytryny)\n150 ml Pimm’s (likier)\nPokrój truskawki na połówki, umieść w dużym garnku z wodą i zmiękczaj przez 10-15 minut na średnim ogniu.\nDodaj sok z cytryny i cukier, mieszając aż do rozpuszczenia cukru i zagotowując miksturę. Kontynuuj gotowanie w temperaturze 104° C, mieszając sporadycznie, przez kolejne 20-25 minut.\nSprawdź, czy dżem stężał, a gdy jest gotowy, zdejmij go z ognia i zbierz kożuch z powierzchni.\nGdy dżem jest jeszcze gorący, wlej Pimm’s i zostaw na kilka minut, by alkohol wyparował.\nPrzelej do ciepłych, suchych i wyparzonych słoiczków i zamknij.\nDżem smakuje cudownie z lodami waniliowymi – to sposób na szybki deser. Można też zmieszać go z kremem podczas przyrządzania własnych lodów.\nNieotwarty dżem można przechowywać do sześciu miesięcy. Po otwarciu przechowuj w lodówce i zjedz w ciągu czterech tygodni\nPrzepis pochodzi z magazynu Gardeners' World Polska 6/2019


Zapowiedzi,aktualności na stronce DK... - Uniwersum Marvela\nZapowiedzi,aktualności na stronce DK...\nWysłany: Pią 18:34, 02 Wrz 2005 Temat postu: Zapowiedzi,aktualności na stronce DK...\nPrzeczytalem tam coś takiego:\nDECIMATION czyli (z?)Dziesiątkowanie - to jednoczęściowy komiks, który obejmie szereg tytułów powiązanych literką X, zaraz po zakończeniu historii House of M. i ponownie zmieni (ziew) świat Marvela na zawsze. Plusem jest to, że za maszyną do pisania zasiadł między innymi Chris Claremont, możemy się więc spodziewać czegoś na skalę kosmiczną. Chris przedstawi nam nową wizję Świata, która będzie zaskoczeniem dla czytelników\nTak,jasne Chris Claremont na pewno nas zaskoczy, już to widze. Po nim spodziewam się eh bez komentarza\nWysłany: Pią 20:58, 02 Wrz 2005 Temat postu:\nMoim zdaniem to niech oni nie piszą newsów tylko zapowiedzi swoich komiksów jezeli będeom wogóle.\nWysłany: Nie 21:03, 04 Wrz 2005 Temat postu:\nClaremonta to ja za plusa bym nie uznal... Ale moglo byc gorzej... Yoshida i Austen tez nie spia\nWysłany: Nie 21:05, 04 Wrz 2005 Temat postu:\nO witam szanownego Jacksona ,nareszcie pierwszy post\nWysłany: Nie 21:08, 04 Wrz 2005 Temat postu:\nTy mnie nie strasz


Fotowoltaika Kęty - Montaż paneli fotowoltaicznych\nKredyty Kęty na instalację fotowoltaiczną\nRealizujemy montaże instalacji fotowoltaicznych w Kęty oraz na terenie powiatu oświęcimski.\nDofinansowanie do instalacji fotowoltaicznej 2021 w Kęty.\nMieszkańcy miejscowości Kęty i okolic zainteresowanii instalacją fotowoltaiczną mogą skorzystać z dotacji rządowej Mój Prąd w ramach, której otrzymają dopłatę do fotowoltaiki. Całość kwoty za zakup mikro instalacji możemy odliczyć od podatku dochodowego (ulga termomodernizacyjna). Dodatkowo warto sprawdzić czy nie uruchomiono innego progrmu dotacji instalacji fotowoltaicznych w Twojej miejscowości, która pozwoli znacznie obniżyć koszty zakupu. Zapytaj naszego przedstawiciela handlowego o szczegóły.\nCzy instalacja fotowoltaiczna w Kęty się opłaca?\nFotowoltaika dla kilkuosobowej rodziny w Kęty zwraca się już po ok. 6-ciu latach. Zwrot może być jeszcze szybszy w zależności od zużycia prądu (czym wyższe opłaty za energię elektryczną tym szybszy można uzsykać zwrot) oraz dodatkowo od uzyskanych dotacji i zwrotów z podatków.\nKęty - warunki słoneczne.\nFotowoltaika Rzeczenica Fotowoltaika Zawadzkie Fotowoltaika Nowy Tomyśl Fotowoltaika Walim Fotowoltaika Obrzycko


Ryzyko zawodowe Mechanik pokładowy - Ocena Ryzyka zawodowego metodą PHA (Preliminary Hazard Analysis) | sklep alleBHP\nMechanik pokładowy - Ocena Ryzyka Zawodowego metodą PHA\nMechanik pokładowy - Ocena Ryzyka Zawodowego metodą PHA jest to gotowa wzorcowa dokumentacja dla tego stanowiska. Pracodawca zatrudniający pracownika na stanowisku Mechanik pokładowy zobowiązany jest do opracowania Oceny Ryzyka Zawodowego i przedstawienia tej dokumentacji swojemu pracownikowi.\nSzczegółowe karty zagrożeń dla Mechanik pokładowy zawierające pełne szacowanie ryzyka metodą PHA\nUWAGA! - przedstawiony podgląd dokumentacji NIE JEST bezpośrednio cześcią dokumentacji Oceny Ryzyka Zawodowego dla stanowiska Mechanik pokładowy metodą PHA.\nMechanik pokładowy - opis metody PHA\nOznacza to, że na stanowisku Mechanik pokładowy według metody PHA ryzyko mieści sie w przedziale 4-9 pkt i uznaje się je za DOPUSZCZALNE po jego ocenie - Zaleca się stałą kontrolę ryzyka i/lub podjęcie działań niezbędnych do dalszego zmniejszenia ryzyka zawodowego.\nOpisane powyżej tabele wartościowania oraz opis metody znajdziesz w zakupionej Ocenie Ryzyka Zawodowego dla zawodu Mechanik pokładowy metodą PHA.\nNazywam się Grzegorz Wrzeszcz i od 2014 roku zawodowo zajmuję się BHP. Od tego czasu udało mi się opracować blisko 1500 różnych dokumentacji oceny ryzyka zawodowego metodą PHA w tym również ryzyko zawodowe dla stanowiska Mechanik pokładowy, które możesz zakupić na tej stronie.\nTytuł publikacji Mechanik pokładowy - Ocena Ryzyka Zawodowego metodą PHA


Pokój dla 2-3 osób Garden View\nHotel Fabricia oferuje doskonałe pokoje w miejscowości Portoferraio. Położony 7.4 km od centrum jest dobrym wyborem na wakacje w regionie Wyspa Elba.\nW obiekcie Hotel Fabricia jest strefa wellness, a w niej m.in. basen zewnętrzny oraz hydromasaż. Warto z niej skorzystać po aktywnym dniu.\nczęść pokoi posiada balkon, klimatyzacja, minibar, sejf w pokoju, suszarka do włosów, telefon, telewizja satelitarna, wanna lub prysznic, widok na ogród\nLuksusowy pokój dla 2-3 osób z widokiem na morze\nczęść pokoi posiada balkon, klimatyzacja, minibar, sejf w pokoju, suszarka do włosów, telefon, telewizja satelitarna, wanna lub prysznic, widok na morze\nSiłownia - 01/06 - 14/09 Basen zewnętrzny - leżaki (w zależności od dostępności) Strefa Wi-Fi Parking kryty niestrzeżony Basen dla dzieci Parasol przy basenie Serwis plażowy Plaża publiczna Bar sałatkowy - podczas kolacji Zakwaterowanie, ubezpieczenie KL i NNW. Składka na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny.\nŁóżeczko dla dziecka - 10 EUR/dzień Wynajem rowerów Opiekunka do dzieci Nurkowanie Kort tenisowy Deska paddle Zwierzęta mile widziane Masaż Akceptowane są tylko małe zwierzęta - małe psy; 10 EUR/dzień Łóżeczka dla dzieci na zapytanie - 10 EUR/dzień Windsurfing Taksa lokalna, 2 EUR za osobę i dzień\nmasaż, basen zewnętrzny, basenik dla dzieci, hydromasaż.\nwynajem rowerów, tenis stołowy, kort tenisowy, klub fitness, bilard, ogród, taras, plaża publiczna, paddle boats.\nłóżeczko dla dziecka, wysokie krzesło dla dziecka, pokój zabaw dla dzieci, plac zabaw dla dzieci, opiekunka do dzieci, basen dla dzieci, menu dla dzieci, klub dla dzieci, łóżeczka dla dzieci na zapytanie.\nrestauracja, recepcja 24-godzinna, sala konferencyjna, pokój spotkań, przechowalnia rowerów, serwis plażowy, leżaki przy basenie, bar przy basenie, leżaki basenowe, śniadania w formie bufetu, obiadokolacja 3-daniowa z wyborem, bar sałatkowy, odległość do sklepów - 2 km, odległość do restauracji/barów - 500 m, odległość do apteki - 6 km, liczba budynków, liczba pięter - 2, liczba pokoi - 76, odległość do szpitala - 8 km, odległość do centrum miasta - około 5 km.


wysłał Anonim, Wysłany przez rafa w 01-03-2012 o godz. 13:36:03, Temat: Moda (Bez komentarza)\nwysłał rafa, Wysłany przez rafa w 30-10-2011 o godz. 16:18:55, Temat: Moda (Bez komentarza)\nwysłał apispress, Wysłany przez rafa w 26-10-2011 o godz. 11:23:22, Temat: Moda (Bez komentarza)\nwysłał rafa, Wysłany przez rafa w 22-09-2011 o godz. 12:21:23, Temat: Moda (Bez komentarza)\nwysłał rafa, Wysłany przez rafa w 07-07-2011 o godz. 12:28:15, Temat: Wici (2 Komentarze)\nwysłał rafa, Wysłany przez rafa w 01-06-2011 o godz. 11:27:32, Temat: Kultura (Bez komentarza)\nOd sierpnia roku 2002 strona została wyświetlona 160425076 razy (0.19) © 2002-2019


Był kiedyś atrakcją Bieszczadów. Po 55 latach generał Karol Świerczewski spadł z pomnika - plus.kurierlubelski.pl\nBył kiedyś atrakcją Bieszczadów. Po 55 latach generał Karol Świerczewski spadł z pomnika\nNajpierw z cokołu pomnika generała Karola Świerczewskiego „Waltera” w Jabłonkach zniknął piastowski orzeł. Następnego dnia robotnicy zdemontowali płaskorzeźbę z twarzą generała oraz obelisk obok pomnika. Cały pomnik ma zniknąć do 9 marca. Stał w Bieszczadach ponad 55 lat.\nPrace przy demontażu pomnika Karola Świerczewskiego w Jabłonkach rozpoczęły się w środę około godz. 10. Najpierw robotnicy wzięli się za orła, który stał na szczycie cokołu. Nie było łatwo. Wykonany z blachy z radzieckich czołgów sporo ważył, był dobrze przymocowany. Robotnicy wyjechali w górę na podnośniku, w ruch poszły palniki. Wcześniej samego orła przywiązano do dźwigu. Przed godz. 13. udało się rzeźbę zdjąć i ustawić na ziemi. Blaszany orzeł, rzeźba z podobizną generała, litery z napisu pod pomnikiem, a także znajdująca się na głazie obok monumentu tablica z cytatem z wiersza Broniewskiego trafią do skansenu reliktów komunistycznych.\nRozbiórce pomnika przyglądała się grupa mieszkańców wsi. Byli także tacy, którzy przyjechali specjalnie, żeby tę akcję zobaczyć.\n- Jesteśmy z Sanoka, przyjechaliśmy popatrzeć, jak się niszczy historię - mówi pan Marek. - To nie była kryształowo czysta postać, ale żeby burzyć pomniki, to już przesada. Polacy byli oburzeni, że talibowie w Syrii niszczą posągi Buddy, a robimy to samo.\nPana Romana, mieszkańca Jabłonek, najbardziej bulwersują koszty rozbiórki.\n- Zapłacimy za to wyburzenie ponad 52 tysiące złotych. Można by te pieniądze przeznaczyć na żłobek, na przedszkole czy na lokalne drogi. Ten pomnik już na nikim nie robi wrażenia, od lat tu nie przyjeżdżają szkolne wycieczki, więc należało go zostawić w spokoju\nStał tutaj od 55 lat\nModernistyczny pomnik upamiętniający generała broni Karola Świerczewskiego zwanego „Walterem”, mierzący ponad dziewięć metrów, był dobrze widoczny z drogi łączącej Lesko z Cisną, tzw. wielkiej pętli bieszczadzkiej. Powstał według projektu polskiego rzeźbiarza Franciszka Strynkiewicza. Stanął w miejscu, gdzie 28 marca 1947 roku Świerczewski zginął śmiertelnie raniony w zasadzce UPA.\nMonument odsłonięto w 1962 roku. To granitowy obelisk zwieńczony stylizowanym piastowskim orłem, którego wykuto z blach czołgowych. Na froncie pomnika znajduje się kamienna twarz generała. Obok na głazie umieszczona jest tablica pamiątkowa ze słowami autorstwa Władysława Broniewskiego: „Nie o każdym śpiewają pieśni, lecz to imię opiewać będą. Ono potrafi się wznieść ponad historię legendą”. Cytat pochodzi z wiersza poety pt. „Pieśń o życiu i śmierci gen. Karola Świerczewskiego-Waltera”. Zgodnie z ustawą o dekomunizacji samorządy, na których terenie znajdują się miejsca, które w myśl ustawy propagują ustrój totalitarny, mają się ich pozbyć z przestrzeni publicznej do września. Teren, na którym stoi pomnik, to własność Nadleśnictwa Baligród.\n- Wiadomość o tym, że to my mamy się zająć zdemontowaniem pomnika, nas zaskoczyła. Nie byliśmy na to przygotowani. Ale musimy wykonać zapisy ustawy. Koszt demontażu pomnika wyniesie 52 tys. złotych. Potem o zwrot tych pieniędzy zgłosimy się do Skarbu Państwa za pośrednictwem wojewody podkarpackiego\n- przyznaje Wojciech Głuszko, nadleśniczy.\nWojciech Głuszko dodaje, że nadleśnictwo nie ma jeszcze planów co do terenu, na którym stał pomnik.\n- Na pewno ten teren zagospodarujemy, być może stworzymy tutaj jakąś atrakcję turystyczną - mówi nadleśniczy. - Pomnik kiedyś przyciągał rzesze turystów, szkole wycieczki. Stały tu sklepiki z pamiątkami. Teraz już tak nie jest, dlatego spróbujemy to zmienić.\nBył kiedyś wielką atrakcją Bieszczadów\nRzeczywiście, pomnik Karola Świerczewskiego był kiedyś jedną z największych atrakcji Bieszczadów. Przyjeżdżały tu szkolne wycieczki z całej Polski, zaglądały delegacje z obcych państw, tzw. Krajów Demokracji Ludowej, w tym obowiązkowo delegacje radzieckie. Wszak generał walczył w szeregach armii radzieckiej podczas wojny z Polską w 1920 roku.\nLata 60. ubiegłego wieku doskonale pamięta Maria Dziedzic, emerytowana nauczycielka.\n- W roku 1965 byłam jako 10-letnie dziecko na szkolnej wycieczce w Bieszczadach. Obowiązkowo trzeba było być w Jabłonkach pod pomnikiem generała - wspomina. - Pamiętam, że pomnik zrobił na mnie ogromne wrażenie, wydawał mi się bardzo wysoki. Sam generał był dla nas bohaterem, uczyliśmy się jego życiorysu, śpiewaliśmy o nim pieśni, uczyliśmy się wierszy. Potem byłam kilka razy ze swoimi uczniami w Jabłonkach, wtedy już takiego wrażenia nie robił. No i sam generał nie był już dla mnie bohaterem. Po 1989 roku historycy obalili legendę o genialnym strategu, dzielnym dowódcy i wiernym synu narodu polskiego.\nDo 1989 roku pomnik był także celem pieszego marszu harcerskiego „Ostatnim szlakiem generała Waltera Świerczewskiego”. W rocznicę śmierci generała przed pomnikiem odbywały się oficjalne patriotyczne manifestacje społeczeństwa Sanoka i Leska z delegacjami kombatantów, wojska i młodzieży.\n- Na początku lat 70. byłam na takim marszu - wspomina Maria Krupa z Rzeszowa. - Pomnik nie był dla nas zbyt ważny, położyliśmy kwiaty, zapaliliśmy świeczki i tyle. Ważna była atmosfera i zabawa. Ale uważam, że dobrze robią, że go burzą.\nRozbiórka pomnika nie wzbudziła wielkiego zainteresowania okolicznych mieszkańców. Nie było protestów. Pewnie także dlatego, że bohater poprzedniej epoki miał wiele skaz, które ostatnio zostały mocno nagłośnione. Jak choćby to, dlaczego nosił pseudonim „Walter”. Pseudonim wziął się od pistoletów walther, z których Świerczewski podczas wojny domowej w Hiszpanii, często w pijanym widzie, ubrany tylko w kalesony, własnoręcznie rozstrzeliwał dezerterów.\n- Generał to postać kontrowersyjna. Byli tacy, którzy chcieli, żeby go usunąć i tacy, co nie chcieli. Apele i petycje o usunięcie tego pomnika kierowano do władz od wielu lat. Teraz nadeszła chwila, żeby to zrobić. Tym bardziej, że zobowiązuje nas do tego ustawa\n- tłumaczy Edward Marszałek, rzecznik Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych w Krośnie.


Pierwsza komunia podziękowania dla gości | Pomysłowe winietki, etykiety\nPodziękowania dla gościKomunia tanie podziękowania, Pierwsza komunia podziękowania dla gości, Podziękowania z okazji komunii on Ciekawe wzory podziękowań na pierwszą komunię – oferta\nOd zaproszeń po podziękowania – w dniu Pierwszej Komunii Świętej wszystko musi być bezbłędnie dopieszczone. Gdy wyszukujesz żadnego pomysłu na upominek dla gości – nasze podziękowania wykonanie w drewnie oraz kształcie gołębic lub też serc to dobra opcja. Nawiązują one do symboliki Ducha Świętego, a to naturalnie dzięki możliwości personalizacji będą trwałą pamiątką na długi\nPodziękowania dla gościKomunia podziękowania, Pierwsza komunia podziękowania dla gości, Podziękowania na komunię on Niezapomniane podziękowania dla gości na komunię – sklep\nKomunia Święta to istotne obrzędy kościelne, które opatrzone są wieloma podniosłymi momentami. To również okazja, by spotkać się z rodziną oraz wspólnie, przy posiłku, celebrować szczęśliwy dzień przyjęcia eucharystii. To również możliwość, by wręczyć podziękowania dla gości na komunię w formie magnesu o kształcie serca. Mamy okazję zaprezentować nowość – personalizowany upominek w formie magnesu,


Lista ostatnio dodanych pytań oznaczonych komunikacja. Zagraj w quiz komunikacja, aby zobaczyć wszystkie 11 pytań tej kategorii.\nGdzie działa pierwsza komercyjna linia kolei magnetycznej na świecie?\nW Chinach. Transrapid Szanghaj to pierwsza komercyjna linia kolei magnetycznej na świecie działająca od 1 stycznia 2004. Pociąg został wyprodukowany w Niemczech. Linia ma 30,5 km i dwie stacje. Pociąg może osiągnąć prędkość 350 kilometrów na godzinę w 2 minuty, a maksymalnie w normalnej eksploatacji – 431 km/h. Podczas testu 12 listopada 2003, pociąg osiągnął maksymalną prędkość wynoszącą 501 km/h. Budowa tej linii kolejowej pochłonęła 2 mld € i zajęła 2,5 roku.


WEGAŃSKI PUDER MINERALNY I PRIMER | Aśka Rzeźnik (wcześniej Mortycja.com)\nPosted on 22 września 2015 1 marca 2018\nSprawdź, czym się malować, by być fair wobec zwierząt! Dziś przedstawiam wegański primer i puder mineralny GOSH.\nStało się – w końcu zweganizowałam również swoją kosmetyczkę! W związku z tym powracam do recenzowania kolorowych kosmetyków, z tym, że teraz będą to produkty 100% cruelty free – nietestowane na zwierzętach i niezawierające odzwierzęcych produktów w składzie. Dziś powiem Wam w szybkim skrócie, jakich mazideł używam na co dzień i opiszę primer i puder, a potem, raz na tydzień będą się pojawiać recenzje kolejnych kosmetyków.\n1 – moja twarz saute / 2 – nałożony korektor, primer i puder / 3 – wytuszowane rzęsy, wosk na brwiach , rozświetlacz w kąciku oka i na linii wodnej / 4 – no i lip tint\nPrimer GOSH prime’n’set\nPuder mineralny GOSH (odcień 004)\nEyeliner pen 2 w 1 essence(na powyższych zdjęciach akurat nie mam nałożonego)\nLip tint Bell (kolor 1)\nUWAGA! Post był pisany jakiś czas temu – dziś Bell jest na liście firm niepewnych albo nawet testujących, czyli nie jest cruelty free.\nPRIMER – INFO\nSkład: oryza sativa powder, silica, mica, boron nitride, dimethicone, capryloyl glycine, magnesium stearate, potasium succinate, cellulose, zinc stearate.\nCena: 50 zł (opakowanie 7 g)\nPUDER MINERALNY – INFO\nSkład: CI 77891\_titanium dioxide, mica, boron nitride, CI 77492\_iron oxides, aluminium hydroxide, magnesium stearate, CI 77491\_iron oxides, zinc stearate, capryloyl glycine, CI 77499\_iron oxides.\nCena: 40 zł (opakowanie 8 g)\nNaprawdę niezłe produkty! Świetnie się sprawdzają w zestawie. Ładnie, ale delikatnie i bez chamskiego efektu maski matują skórę i wyrównują jej kolor. Przez to, że są takie delikatne, nie kryją jakoś super ekstra, ale mnie super krycia nie trzeba, bo mam raczej ładną i bezproblemową cerę (jedynie policzki czerwieńsze, bo sobie kiedyś odmroziłam, okazyjne też jakiś wyprysk wyskoczy niczym Filip z konopi). Są też bardzo wydajne i trwałe, nie osypują się z twarzy, tak że nie trzeba w ciągu dnia poprawiać makijażu (przynajmniej w przypadku cery normalnej, na tłustej – wydaje mi się – może się po kilku godzinach przebijać błyszczenie). No i nie zapychają, są leciutkie, dają skórze oddychać. Minusów, jak dotąd, nie zauważyłam. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam!\nW kolejnym odcinku: korektor antybakteryjny Bell\nTen wpis został opublikowany w kategorii WEGANIZM, ZDROWIE I URODA i otagowany kosmetyki cruelty free, kosmetyki nietestowane na zwierzętach, wegański makijaż, wegańskie kosmetyki. Dodaj link do ulubionych.\nMORTYCJA POLECA #58


Damascus - Rękawiczki Half Finger Bike Patrol Gloves - DC290 - Malamut Tactic\n> Damascus - Rękawiczki Half Finger Bike Patrol Gloves - DC290\nRękawiczki Half Finger Bike Patrol Gloves z serii Transit / Bike, wyprodukowane przez renomowaną amerykańską firmę Damascus. Produkty tej firmy stosowane są przez przedstawicieli wojska, policji oraz oddziałów specjalnych na całym świecie.\nModel stworzony z myślą o Policji rowerowej i innych użytkownikach jednośladów.\nWierzch dłoni wykonany jest z przewiewnej i oddychającej tkaniny Spandex®. Wnętrze dłoni stanowi wytrzymały, syntetyczny zamsz Clarino® z grubymi, chroniącymi przed uderzeniami i wibracjami amortyzującymi wstawkami z pianki. Na kciukach naszyte są wstawki z miękkiej i chłonnej tkaniny frotte, służące do ocierania potu, wycierania okularów, itp.\nNiskoprofilowy mankiet jest regulowany zapięciem z rzepem Velcro.\n- Lekka, przewiewna i oddychająca konstrukcja\n- Wnętrze dłoni z syntetycznego zamszu Clarino®\n- Amortyzujące wibracje i uderzenia wstawki z pianki na dłoni\n- Wstawki z materiału frotte na kciukach\n- Niskoprofilowy mankiet zapinany rzepem Velcro


najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze - Porady domowe - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nnajgłupsze "dobre rady" ku przestrodze\nGość: pomysłow dobromira IP: 91.123.170.* 9 lat temu\nJako zwolennik ekologii odnalazłam gdzieś w internecie info że pralkę można czyścić octem... należy wlać butelkę octu do pojemnika na proszek i ustawić na 90 stopni Celsjusza.......... efekt:\npodczas tego czyszczenia octem para wodna z ogromnym impetem uciekała przez szufladkę na proszek aż blat nad pralką zaczął pęcznieć (często piorę w 90 stopniach ale nigdy tak się nie działo), kiedy próbowałam otworzyć szufladkę odpadł od niej uchwyt, nie do się go przyczepić zpowrotem bo aż się powykrzywiał :/ Wyłączyłam pralkę natychmiast, nie czekałam na dalszy rozwój sytuacji a to był dopiero początek "prania"\nGdzieś wyczytałam że przypalone żelazko można czyścić solą kuchenną, jeżeli dobrze pamiętam to sól wysypać na ściereczkę, nagrzać żelazko i "prasować" tą sól podobno to skutecznie unicestwia żelazka które mają wylot na parę wodną (nie wiem czy są jeszcze na rynku żelazka bez tych otworów) o czym to autor rady wspomnieć zapomniał\nI wg mnie najlepsze... znalazłam kiedyś przepis na babeczki pod którym było kilka zachwyconych komentarzy,że takie pyszne, wspaniałe itp zrobiłam te badziewiaczki i okazały się wprost koszmarne, ciocia która specjalizuje się w pieczeniu ciast i ciasteczek stwierdziła że wg tego przepisu ciastka nie miały prawa wyjść.\nJakie znacie obiegowe "dobre rady" które w starciu z brutalną rzeczywistością niszczyły sprzęty a przynajmniej nerwy?\nlinn_linn Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 9 lat temu\nOcet wlewa sie chyba do bebna pralki. Ja akurat tej metody nie stosuje, ale takie mam informacje. Zelazko czyszcze goracym ooctem. Sol jakos mnie nie przekonuje.\nGość: pomysłow dobromira Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze IP: 91.123.170.* 9 lat temu\n> Ocet wlewa sie chyba do bebna pralki\njuż drugi raz próbować nie będę :D, już jedne drzwiczki odpadły...jak odpadną drugie to dopiero będzie kłopot ;p\nJa do kazdego prania dodaje 1 lyzke sody oczyszczanej / dodaje do plynu / i na tym poprzestaje.\npieskuba Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 9 lat temu\nPralkę można też odkamienić kwaskiem cytrynowym.\nGość: pomysłowa dobromir Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze IP: 91.123.170.* 9 lat temu\nale ja obecnie nie szukam sposobów na odkamienianie pralki, chciałam jedynie zwrócić uwagę na fakt iż zdarza się że jedna osoba napisze bzdurną radę, kilka innych od czapy nie sprawdzając przytaknie i wyrazi swój zachwyt a później ktoś ma uszkodzoną pralkę.\nWiem że nie ma co się zbytnio sugerować radami z internetu i nie ryzykowałabym zdrowia dając się namówić na np aplikowanie jakichś leków dziecku ale pralka to co innego.\nps a z tym kwaskiem cytrynowym to sprawdzone na własnej pralce ? czy zasłyszane i powielane ;p\nNa własnej pralce i na zmywarce też. Dwa opakowania wsypane do bębna pralki/dozownika zmywarki i najcieplejszy program prania/mycia.\nbeata19735 Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 9 lat temu\nraz wyprobowalam z mizernym skutkiem za porada z ksiazeczki ;) usuniecia plamy z czerwonego wina.Wylalo sie troche na koszule,a rada byla taka: na plame z czerwonego wina wylac biale wino;) zrobilam tak czerwona plama zsiniala na dodatek wyszlo cos podobnego do teczy wokol plamy z czerwonego.Na to jeszcze posypalam soli ,ktora wcieralam szczoteczka do zebow efekt:\nplama nie zeszla ,wino biale niepotrzebnie otwieralam,szczoteczka do zebow do wyrzucenia,sol nie pomogla nic a nic.\nGość: Ania Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 9 lat temu\nMoże z innej beczki, bo ogrodnicze, ale też ku przestrodze: w internecie znalazłam porady dla ogrodników amatorów, w których to radzono, by koper siać między ogórkami, ponieważ nada ogórkom aromatu. Posiałam, i owszem. Koper (który wschodzi szybciej) był już piękny i okazały, ale gdy tylko ogórki rozlazły się po ziemi, natychmiast zagłuszyły i powyginały ten biedny koperek. Efekt? Miałam masę ogórków i ani jednej gałązki kopru do nich.\nli_lah Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 9 lat temu\nmoże Ci się pralka akurat zrypała w trakcie prania z octem, czysty przypadek. Jesli pierzesz często w gorącej wodzie miala prawo się zniszczyc ta obudowa. pralam wiele razy z octem i jakos nic sie takiego nie dzialo, nic nie parowalo itd itd. zostawialam pralkę z gorącą wodą i octem w środku na całą noc i dopiero rano wylewalam.\nna pewno nie zaszla jakas reakcja chemiczna?\nosad z żelazka usunęłam kiedys druciakiem do naczyń. szybko bez zbędnych kombinacji.\nna początek lepiej sprawdzic czy nie porysuje wam powierzchni tafli. mi nie porysowal.\nto nie przypadek ;( drzwiczki się powyginały i odpadły nie sposób tego nie zauważyć ;p Mąż nie miał czasu ich przykleić więc piorę bez nich i nawet przy 90 stopniach i braku drzwiczek nic nie paruje a wtedy parowało jak z czajnika, trudno było dotknąć nawet w rękawicach kuchennych.\nDziwny przypadek... To parowanie przy 90°C... Powod chyba byl inny. Warto przy okazji zapytac pralkowego fachowca.\nnawet domyślam się co może powiedzieć "pralkowy fachowiec": nie słuchać głupich rad z internetu i nie wlewać octu do pralki ;P\nNie domysaj sie, a przy okazji zapytaj. Oczywiscie jesli bedzie to fachowiec z reklamy, to poleci Ci specyfik X. Mnie zastanawia cos innego. O pralce i occie czytalam wiele razy / nie tylko na polskich stronach i forach /, a pierwszy raz czytam o tym, ze komus wywalil drzwiczki.\nwydaje mi sie ,ze bez fachowca obejdzie sie.Wlejcie kieliszek TYLKO kieliszek octu do czajnika plastikowego dolejcie wode do max i podgrzejcie wode do okolo 90°C zobaczycie co sie stanie:) Ja wiem juz tak sobie kiedys chcialam odkamienic czajnik:) zawsze podgrzewam,a raz zapomnialam w pore wylaczyc i mialam eksplozje .\nMoze dlatego nalezy wlewac do bebna.\nzapytać przy okazji.......... hm raczej to trudne będzie bo zwykle nie mam okazji :)\nNo ale uparłam się i zadzwoniłam na infolinię (szkoda że dopiero teraz) dla właścicieli pralek danej firmy...........\ni serwisant był mocno zdziwiony pomysłem odkamienienia octem, powiedział że zdecydowanie odradza eksperymenty bo się mogą źle skończyć i poleca specjalne preparaty w formie proszków przeznaczone do pralek (i żeby nie było że reklama to nie polecił konkretnej firmy)\nmale_pytanie Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 8 lat temu\nGość portalu: pomysłow dobromira napisał(a):\n> to nie przypadek ;( drzwiczki się powyginały i odpadły nie sposób tego nie zauw\n> ażyć ;p Mąż nie miał czasu ich przykleić więc piorę bez nich\nej, wytlumaczcie mi jedna rzecz bo ja chyba nie do konca sie jeszcze obudzilam, ale jak mozna prac w pralce bez drzwiczek????? :D\nmaria10344 Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 8 lat temu\ntym octem to ja bym uważała.Uświadomiłam sobie "skuteczność" działania octu,gdy parlator nakręcany na kran z częściami plastikowymi zanurzyłam w occie rozcieńczonym ciut gorącą wodą.Po jakimś czasie zajrzałam do kubka a mój parlator miał odkształcone części plastikowe.\nZ tego powodu uważam już z octem.Do pralki wsypuję kwasek cytrynowy.\nUfam poradom na tym forum.Jeszcze się nie nacięłam.\ntwoj_aniol_stroz Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 9 lat temu\nTo z innej beczki, bo dziecięcej ;) Otóż kiedy moja córka była malutka miała ciemieniuchę. Znajoma mi poradziła, że najlepsze do jej usunięcia jest masło, wystarczy nasmarować główkę dziecka masłem, odczekać chwilę i potem wyczesać ciemieniuchę a głowę umyć. No więc jak koleżanka radziła tak zrobiłam. Ciemieniucha nie złaziła jakoś przesadnie rewelacyjnie, oliwka miała działanie podobne. Głowę umyłam i poszłyśmy spać. Córka spała ze mną i w nocy budzę się i czuję, że dziecku potwornie się ulało. Śmierdzi tak nieziemsko, że nie da się wytrzymać. Macam prześcieradło, kołderkę, ubranko - wszystko suche. Nie chciałam zapalać światła, żeby młodej nie budzić, więc tropię dalej ten smród. W końcu na węch okazało się, że to głowa dziecka tak nieziemsko śmierdzi. Widocznie masło nie do końca się domyło i pod wpływem potu w nocy zjełczało co dało upiorny smród. Wcale nie było łatwo owy smród usunąć, bo włoski dziecka nim przeszły. Do prania była cała pościel i ubranka i dość długo wojowałam zanim pozbyłam się tego zapachu.\nkiedyś wyczytałam że można "umyć " głowę na sucho przy użyciu białka jaja kurzego...włosy koszmarnie się posklejały i nie można było tego rozczesać, dopiero szampon pomógł ;p\nWłaściwości sklejające białka jajka chyba każdy zna, kiedyś dodawano je przy pracach murarskich :) A może z tym myciem na sucho chodziło o ubitą na sztywno pianę z białek?\nf.l.y Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 9 lat temu\nod przeszło 20stu lat odkamieniam pralki octem (wlewam min 2-3 butelki) - jakoś nie zauważam, aby coś mi parowało i niszczyło obudowy...\noctem odkażam blaty, klamki, kontakty, toalety, czyszczę zakamienione krany i prysznice, żelazka..myję octem lodówki w środku...\noctem skrapiam ręczniki papierowe (2 listki) i zawijam mięso w lodówce przed pieczeniem\nstare dobre babcine sposoby ;)\nwydaje mi się, że ocet u autorki wątku z czymś zareagował (może został jakiś osad z proszku?) może jakiś specyficzny metal? (bęben, inne części)\n> octem skrapiam ręczniki papierowe (2 listki) i zawijam mięso w lodówce przed pi\nPrzepraszam, że nie na temat - f.l.y, napisz, proszę coś więcej o tym sposobie na mięso. Rozumiem, że chodzi o to, by było kruche? Mięso zawijasz już przyprawione, czy jeszcze nie? I na jak długo je zawijasz?\nzawijam w octowe ręczniki mięso, góra na dobę, gdy chcę je przechować po zakupie i robię je na następny dzień\nnp kupię 1.5 kg karkówki czy schabu i nie mam czasu po zakupach się nim zająć, to myję i zawijam w ręczniki skropione octem, aby powstrzymać rozwój bakterii raczej, niż kruszenie mięsa.. na drugi dzień przyprawiam mięso np rano a wieczorem piekę\npodobnie traktuję kotlety schabowe, gdy kupię np 5-6 szt w paczce krojone, a zjem danego dnia 2 lub 3, to pozostałe przechowuję na drugi dzień w tych skropionych ręcznikach, max do dwóch dni..\naaaa, o tym nie pomyślałam, świetny sposób, na pewno wykorzystam. Dziękuję :).\nmatylda1001 Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 9 lat temu\nO odkamienianiu pralki octem przeczytałam kilka lat temu, na tym forum, zresztą. Od razu spróbowałam, z doskonałym skutkiem. Od tamtej pory robię to systematycznie mniej więcej co pół roku. Wlewam do bębna 2 półlitrowe butelki, odkręcam wodę i nastawiam na 90st. Oczywiście nic złego się nie dzieje. Do czajnika tez bym nigdy nie użyła żadnego chemicznego odkamieniacza, więc plastikowy czajnik też traktuje octem. Jakies pół szklanki octu na czajnik wody, zagotować i zostawić aż ostygnie. To, co stało się z Twoją pralka raczej nie mogło mieć związku z octem. Skąd ta wyjątkowa para? Bezwodnik kwasu octowego wrze dopiero przy 140stC. Ocet używany w kuchni zawiera zaledwie 10% kwasu octowego. Do tego jest rozpuszczony w całej pralce wody. W 90st. to nawet czysta woda w pralce nie wrze.\nczekolada72 Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 9 lat temu\nJezeli chodzi o przepisy na ciasta to niestety udalo nam sie stworzyc z 3-4 piekne zakalce wg przepisow z gazet babskich.\nNiestety dopiero PO pozadnie przeanalizowalam przepis no i niestety - nie mialy prawa wg nich wyjsc :(\nNo i z tym koperkiem tez musze sie zgodzic - pomysl mieszanki koperkowo-ogorkowej nie jest dobry, niestety, w ogole jezeli sie nie ma hektarow pod te ogorki, to sianie pod nimi czegokolwiek, a przerabialam takze marchew, pietruszke, buraki i rzodkiewke, o czyms jeszcze czytałam, ale juz nie eksperymentowałam, nie zdaje egzaminu :(\nGość: polka Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 9 lat temu\nW metodzie z gorącym octem chodzi o czyszczenie z pozostałości zasadowych środków piorących, sama to robię co pół roku. Autorka wątku podejrzewam użyła octu + sody, co mogło dać efekt wybuchowy. Niestety tak często radzą doradcy internetowi:(\nZnajoma skorzystała z wyczytanego pomysłu na dezynfekcję muszli klozetowej wrzątkiem. Miała 134789 wydezynfekowanych odłamków.\nInna znajoma wymieniła wszystkie żarówki w domu na najsłabsze z możliwych, bo wyczytała, ze mocne światło wpływa na tworzenie się zmarszczek.\nJa się nabrałam na cud-przepis na peeling ciała z fusów kawowych zmieszanych z odżywką. Efekt był taki sobie, a łazienka była zasyfiona niemiłosiernie.\nKlej z wody i mąki wg rad z netu nie skleił niczego.\nJak mi się jeszcze przypomni coś to napiszę.\nLazienke latwo sobie wyobrazic: zreszta zwykle zwracaja uwage na to, ze bedzie do kompletnego czyszczania. Moze dlatego nigdy sie na te metode nie skusilam. Kazda rade trzeba jednak brac na tzw. zdrowy rozsadek.\nNie o syf jako taki mi chodzi, tylko o nieadekwatność skutków ubocznych (syfu) do efektów, jak pisałam efekt była taki sobie, o wiele lepsze działanie ma rekawica sizalowa.\nPropagatorki peelingu kawowego twierdzą ponadto, iz kofeina z fusów wchłania sie przez skórę i "spala cellulit". Bzdura piramidalna.\nInternet jest jeszcze cierpliwszy niz papier: wszystko zniesie. Takich bzdur jest mnostwo.\nalpepe Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 9 lat temu\nklej z wody i mąki ziemniaczanej jest stosowany w introligatorstwie.\nAleż wiem o tym, i właśnie szukając przepisu na ten klej trafiłam na feralną recepturę.\n> W metodzie z gorącym octem chodzi o czyszczenie z pozostałości zasadowych środk\n> ów piorących, sama to robię co pół roku. Autorka wątku podejrzewam użyła octu +\n> sody, co mogło dać efekt wybuchowy. Niestety tak często radzą doradcy internet\nnie dodałam ani sody ani laseczki dynamitu nic tylko ocet !!\ni proszę mi tu nie wmawiać :)\nDo prania najczęściej używam proszku jelp może on ma taki skład który źle reaguje na późniejsze wlanie octu.\nNic nie wmawiam, napisałam "być może".\nAle teraz już wiem na pewno. Jelp ma na czele składu zmiękczacz - węglan sodowy. Po połączeniu z kwasem octowym daje reakcję wybuchową, bo wydziela się duża ilość CO2. To samo jest przy reakcji soda oczyszczona (tj.wwaśny węglan sodowy) plus kwas octowy.\nCzyli na moje wyszło:D\nTo teraz jak chcesz, to możesz pokazać dzieciakom takie doświadczenie:\nwlej do miseczki wodę i rozpuść w niej pół łyżeczki sody oczyszczonej a potem pomału wlej troche octu :) Można tę miseczkę obudować makietą wulkanu i wówczas będzie pokaz "wybuchu wulkanu :D To jest bezpieczne doświadczenie właśnie na reakcję, która wytwarza gaz :)\nTo samo działo się z Twoją pralką :)\ndziewczyny, no ale do szklanki wody dawało się kiedyś łyżeczkę sody oczyszczonej i trochę octu i robiła się z tej mieszanki 'gazowana woda sodowa' do picia i nic w żołądku nie wybuchało ;)\nprzepis z lat 80-tych kiedy człowiek sobie radził, jak mógł ;)\nNo tylko ile było sody i ile octu. Wszystko tu jest kwestią proporcji :) Ten wulkan z doświadczenia też nie wybuchnie, ale będzie "dymił" i wylezie na wierzch piana jak lawa :)\nWszystko zalezy od tego co rozumiemy pod słowem "wybuch" - jeśli gwałtowne wydzielanie się gazów i co za tym idzie piany no to był wybuch. Ale jeśli wybuchem jest dla nas jedynie potężne bum, które zmiata z powierzchni ziemi pół domu (bo tak robi wybuch butli z gazem np.) to wówczas to nie był wybuch :)\nReakcje chemiczne, które zachodzą bez naszej wiedzy, a tym bardziej zgody przy używaniu chemii gospodarczej bardzo często potrafią przestraszyć. Tak naprawdę środki, których używamy w łazience, czy kuchni są specyfikami, które mają jakiś skład chemiczny a co za tym idzie jedne z drugimi połączone mogą dawać efekty w postaci reakcji chemicznych, które nas potrafią nieźle wystraszyć a już na pewno zaskoczyć. Ale to zwykła chemia :) Inaczej się zachowa łyżeczka octu dolana do szklanki, w której jest rozpuszczona łyżeczka sody, a zupełnie inaczej zachowa się ten sam ocet w ilości pół litra wlany do pralki gdzie jest pół kg proszku i podgrzane to wszystko do 90 st C. Podgrzanie wody powoduje przyspieszenie reakcji i to co w 20 st C dzieje się wolniej w 90 st C będzie przyspieszało. No a że my się tego nie spodziewamy i nie mamy bladego pojęcia, że to tak zadziała no to strach gotowy :)\nPamiętam jak gotowałam ścierki w mydle i perhydrolu. Odrobinę perhydrolu kapnęło mi na rękę, oczywiście trochę szczypało, więc spłukałam wodą, ale ślad na ręce został :) Ślad w postaci śnieżnobiałych plam z bardzo wyżłobionymi i wysuszonymi liniami papilarnymi. Wyglądało upiornie :) i faktycznie mogło wymusić na cżłowieku natychmiastowy wyjazd do szpitala :) Ale po dwóch godzinach znikło bezpowrotnie :) Bo tak działa perhydrol na skórę, ale w sumie poza lekkim szczypaniem i makabrycznym wyglądem wiele więcej nie psoci :)\nGość: asdaa Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze IP: *.internetdsl.tpnet.pl 9 lat temu\n> Ja się nabrałam na cud-przepis na peeling ciała z fusów kawowych zmieszanych z\n> odżywką. Efekt był taki sobie, a łazienka była zasyfiona niemiłosiernie.\n> Klej z wody i mąki wg rad z netu nie skleił niczego.\npeeling kawowy działa lepiej jeśli zamiast fusów użyje się kawy. Robię od kilku lat i jestem bardzo zadowolona; jako dodatki stosuję na zmianę cynamon, imbir, chili (rozgrzewają), miód, śmietanę, żel do kąpieli. Fakt, trzeba uważać by nie nasyfić. Ja to robię w kabinie prysznicowej. Jedyną niedogodnoscią jest osad z kawy na ciele więc trzeba potem się umyć normalnie.\nKlej mąki z wodą (przepis mojej mamy): łyżeczka mąki + trochę wody, musi być gęste, dobrze rozmieszać, zagotować mieszając, w przeciwnym razie zrobi się klucha, używać ciepłe natychmiast po zagotowaniu, można podgrzewać. Stosowałam do zaklejania dziur w starych oknach na zimę. Wiosną albo sam odpadał albo łatwo dawał się zmyć. Poza tym klei każdy papier, tekturę itp.\nMasz rację, to była kawa a nie fusy z kawy. Ja jednak nadal podtrzymuję zdanie, że efekt paciajki kawowej był totalnie byle jaki i na pewno nie wart tego całego bałaganu. Nie wspominając o tym, ze nie powinno się pozbywać środków organicznych kanalizacją.\nRękawica sizalowa na mokro peelinguje znacznie szybciej i skuteczniej, w dodatku bez bałaganu. Popularność peelingu kawowego bierze się głównie ze wspomnianej wyżej wiary w odchudzającą moc kofeiny zawartej w tej paciajce:) Jeśli paciajka Ci służy, to stosuj na zdrowie, mnie nie zachwyciła.\nDzięki za przepis na klajster, może wykorzystam na ozdoby choinkowe, na razie działam z Wikolem.\nszrama_z_szarm Środki organiczne... 8 lat temu\nNie wspominając o tym, ze nie powinno się pozbywać środków organ\n> icznych kanalizacją.\nEeee, że tak spytam- gdy się już załatwisz (jest to zapewne organiczne, choć może w tym konkretnym przypadku się mylę)- to wyciągasz z muszli i niesiesz do kosza na śmieci? A co z siusiu? No bo skoro nic organicznego nie ma trafiać do kanalizacji..Zasadniczo nie wrzucałabym do rur gruzu, podpasek, ręczników. Drobnoziarnista resztą da sobie radę.\nGość: polka Re: Środki organiczne... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 8 lat temu\nMyślę, że każdy zrozumiał, jednak byłam w błędzie. To specjalnie dla Ciebie tłumaczenie łopatologiczne. Otóż chodzi o to, by nie wrzucać RESZTEK JEDZENIA do kanalizacji, ponieważ jest to pożywka dla szczurów.\nW Nowym Roku życzę poluzowania spiętych pośladków;)\nszrama_z_szarm Re: Środki organiczne... 8 lat temu\nDziękuję za tłumaczenie z "twojego" na polski.\nA z Nowym Rokiem życzę większego poczucia humoru i nie tak śmiertelnie poważnego podejścia do treści przekazywanych przez interlokutora.\nmaria10344 Re: Środki organiczne... 8 lat temu\nNo tak,ale lepszą pożywką dla szczurów jest wyrzucanie /np zainfekowanej robalami mąki/ do śmietnika.Tam szczurki mają nieograniczony dostęp a w kanalizacji to już rozwodniony/ta mąka np./\nGość: rodzynek Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze IP: *.adsl.inetia.pl 7 lat temu\na ja odkąd zrobiłam sobie pierwszy raz peeling z kawy, nie kupuję żadnych peelingów!!! Nigdy wcześniej nie otrzymałam tak genialnego efektu jak po kawie :) wsypuję kawę do naczynka, zalewam gorącą wodę, żeby się zaparzyła (ale tylko trochę, tak by kawę zanurzyć), i nie robię z oliwą/ oliwką żadną, bo zawsze się bałam, że wyjdę z zabiegu okrutnie przetłuszczona (czego bardzo nie lubię), a dodaję trochę imbiru i cynamonu (zwykłych przypraw kuchennych gotowych z saszetki). Oczywiście peeling robię jak mi miksturka troszkę przestygnie, ale nie za bardzo, bo kawa wciągnie całą wodę i mamy kamień kawowy ;) wykorzystuję do tego celu (jak tylko uda mi się zdobyć) kawę po parzeniu z ekspresu (takiego gdzie sie wsypuję zmieloną kawę, nie wydobywam jej z żadnych gotowych zużytych wkładów kawowych). A no i łazienka była spoko, co najwyżej kawa w wannie, ale sama schodzi w trakcie prysznica po peelingu kawowym ;)\nbeatams Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 4 lata temu\nNo czasami to .. objaw braku logicznego myślenia. Jak można muszlę klozetową potraktować wrzątkiem?\nPeeling zkawy + oliwka bambino dla dzieci, robię od wielu lat, conajmniej raz w tygodniu- nie mam czegoś takiego jak syf w całej łazience- nawet nie bardzo wiem jak to można stworzyć? bo nawet skakanie i bieganie połazience nie było by chyba w stanie tego zrobić. Przecież to się robi w wannie albo pod prysznicem. Czyli ta rada jak najbardziej była dobra- to osoba z niej korzystająca sama stworzyła sobie ten syf.\nA to co wymieniła żarówki? Ktoś puscił "kaczkę" a ona okazała się bezmyślna poprostu. Z internetu trzeba się nauczyć korzystać, wtedy to kopalnia cennej wiedzy- ale jak się nie mysli... zastanawiam się teraz ile osób do grobu się wpędziło bo nie myslało co czyta? :((\nSoda, ocet- połączone działakją cuda- wiem bo juz robiłam takie połączenie- ale nie do wszystkiego. W necie też można znaleźć odpowiedż- kiedy/do czego można łączć, a nawet kiedy najpierw ocet a kiedy soda.\ngodiva1 Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 9 lat temu\nPosadzilam miete w kaciku ogrodu, nie wiedzac, ze mieta rozrasta sie jak kunzu. Teraz jest wszedzie, i u mnie i u sasiada, a korzenie ma nie do wyrwania.\nlustroo Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 9 lat temu\nDo wyrwania :) Tylko trzeba cierpliwości, ja powyrywałam dużo i teraz mam tylko mały kawałek mięty, inna sprawa, że trzeba pilnować, bo co roku się rozrasta, tak samo konwalie albo wilczomlecz sosnka, ten ostatni jest ładny a potrafi nabroić :)\nalba27 Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 8 lat temu\nCo do odkamienianie pralki to zawsze do bębna wlewam oce lub 3 kwaski i puszczam pralkę w 90 stopniach, robię tak raz w miesiącu.\nGość: ewa Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze IP: *.dynamic.chello.pl 8 lat temu\nA jesli nie robiłam tego jeszcze nigdy - pralka ma 2 lata - i nie używałam żadnych odkamieniaczy, to nie jest za póżno, aby rozpocząć akcję odkamieniania octem?\nlinn_linn Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze 8 lat temu\nLepiej pozno niz wcale. Wazna jest systematycznosc: 1 lyzka sody oczyszczanej do kazdego prania.\nGość: pralka Re: najgłupsze "dobre rady" ku przestrodze IP: *.centertel.pl 4 lata temu\nmasz beznadziejna pralke\nJakoś jeszcze się nie nacięłam na szczęście.\nZawsze każdą dobrą radę sprawdzam w iinych źródłach. Dobrym sposobem jest odwiadzać fora na dany temat. Dobrym też sposobem na sprawdzanie różnych rewelacji jest wpisanie w google " cała prawda o.." albo "nigdy nie rób ..." :)\nPS. J o wszem, od czasu do czasu robię puste pranie octem w palce. Wlewam 4 butelki i nastawiam na 40 st. Pralka ma kika let i jest wszystko ok.\nPowodzenia. Pralka pewnie już dawno nowa, to już 5 lat :)\n17.03.20, 11:36 karaluchy – jak się ich pozbyć ??? (93) Gość: reni_78\n09.03.20, 11:57 nowi, GŁOŚNI sąsiedzi - ratujcie ! (144) Gość: ?? :(\n29.02.20, 14:31 Grzyb na ścianie - sposób w 5 minut (148) kas.ja24\n25.02.20, 17:16 Meble ABRA - macie? Proszę o opinie... (126) Gość: ziajka23\nHack do Roblox na robuxy NAJLEPSZY\nKody do Robocraft na wszystko


HIGYM Siłownia i Fitness Zakopane – KADRA\nInstruktor Kulturystyki PZKFiTS\nSędzia II Klasy PZKFiTS\nMedical Personal Trainer KT\nWholsome Medical Trainer KT\nDietetyka i Suplementacja IFAA (I, II, III, IV, V stopień)\nDietetyka i Suplementacja OM (II stopień)\nSzkoleniowiec Kuźni Trenerów.\nTrener Personalny z wieloletnim doświadczeniem.\nZałożyciel i pomysłodawca Kuźni Trenerów.Specjalista zarządzania i marketingu.\nPrzez kilka lat pracował jako Manager w ekskluzywnym klubie fitness, gdzie Tworzył Dział sprzedaży i Treningu Personalnego.\nPosiada bogate doświadczenie w szkoleniu Trenerów Personalnych.\nJego pasją jest trening funkcjonalny, medyczny i bodybulding. Dla Dominika trener personalny to przede wszystkim motywator i partner w drodze do realizacji celów. Trening jest dla niego pracą nad ciałem i duchem. Podchodzi do swych podopiecznych indywidualnie i holistycznie wspólnie z nimi wyznaczając najlepszą drogę do realizacji celów.\nTelefon: +48 723 862 776\nWychowania Fizycznego w Krakowie,\nkierunek turystyka i rekreacja.\nAbsolwentka Wyższej Szkoły\nw Krakowie, kierunek dietetyka\nTerapii Gestalt – roczny program\nrozwoju osobistego – Staż Gestalt.\nMedical Personal Trainer Kuźnia Trenerów\nTrening pre i postnatalny\nInstruktor Rekreacji Ruchowej – Fitness nowoczesne formy rekreacji\nInka Szymański Fitness School – Magic Bar\nInstruktor Indoor Cycling – Tomahawk\nInstruktor Les Mills, BodyBalance, Sh’Bam\nInstruktor Zumba Fitness level I i level II, Zumba Toning\nWarsztaty – Hardstyle Kettlebell\n– metody treningowe strongfirst: swing, turkish get up, goblet squat.\nObóz szkoleniowo – treningowy Sparta\nWarsztaty- zastosowanie funkcji mięśni w praktyce – nauka techniki\nwykonania zaawansowanych ćwiczeń siłowych (zarzut, podrzut, rwanie).\nWarsztaty: Dieta Paleo dla osób aktywnych.\nDietetyka i suplementacja IFAA poziom I, II, III, IV\nDietocoaching poziom I, II\nDominika z fitnessem i pracą na siłowni zetknęła się już jako dorosła kobieta i jest dowodem na to, że nigdy nie jest za późno. Z pasji do tego zawodu stworzyła HiFitness Klub I HiGym miejsca gdzie pomaga realizować cele swoich podopiecznych podczas Treningów Personalnych oraz zajęć grupowych. Ciągły rozwój przekłada się na jej jakość pracy.\nBasic Personal Trainer KT\nInstruktor rekreacji snowboard\nMateusz Stala kilka lat temu zainteresował się aktywnym i zdrowym stylem życia. Ćwiczenia oraz prawidłowe odżywianie stało się jego codziennością i w konsekwencji doprowadziło do tego, że zdobył uprawnienia trenera. personalnego.Zainteresowania to : sztuki walki, sporty sylwetkowe, sporty zimowe instruktor rekreacji (snowboard) oraz obowiązkowo kuchnia (Koneser świeżo wyciskanych soków owocowych). Mateusz to osoba nieustannie poszerzającą swoją wiedzę z zakresu kulturystyki, dietetyki i treningu funkcjonalnego. Z własnego doświadczenia wie, że trening powinien sprawiać radość, wtedy zagości w życiu na stałe i przyniesie oczekiwane efekty. Wiedza otrzymana od innych i własne doświadczenie zaowocowały tym, że dziś sam mam możliwość podzielić się nią z innymi osobami. Jestem przekonany, że przyczynię się do osiągnięcia upragnionego celu także przez Ciebie! motto There are two types of pain in this world. pain that hurts you and pain that changes you istnieja dwa rodzaje bolu. taki, ktory nas wzmacnia, oraz bezuzyteczny, ktory oznacza tylko cierpienie.\nTelefon: +48 606 270 007\nAbsolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie im. Bronisława Czecha na kierunku Turystyka i Rekreacja oraz Podhalańskiej Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nowym Targu na tym samym kierunku.\nInstruktor Rekreacji Ruchowej Fitness-Cwiczenia Siłowe (kulturystyka)\nSzymon jest osobą, która bez wysiłku fizycznego czuje się jak ryba bez wody. Od najmłodszych lat był aktywnym piłkarzem wspierając swój rozwój motoryczny sumienną pracą na siłowni. Prowadził turnusy odchudzające i rehabilitacyjne oraz grupy młodzieżowe. Jego zainteresowania opierają się na prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, również na poziomie molekularnym. Ceni sobie pracę z ludźmi i ciągle doskonalenie. Mając świadomość jak wielkie pokłady możliwości drzemią w każdym z nas potrafi łamać bariery.\nmgr Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie – kierunek Turystyka i Rekreacja\nSKamila jest osobą, której wysiłek i ciężka praca nie są obce. Jako mama dwójki dzieci, wie ile kosztuje walka o dobrą sylwetkę oraz kondycje fizyczną. Jej zainteresowania i praca zawsze związane były z aktywnością fizyczną. Jako instruktor fitness w renomowanym hotelu a później instruktor pływania w zakopiańskiej szkółce pływackiej, nabrała pewności, że jej celem jest wspieranie i motywowanie podopiecznych.Tylko przez zrozumienie ich potrzeb można zrealizować cele. To daje satysfakcję i to motywuje do rozwoju. Jest optymistką i to chce przekazywać swoim podopiecznym.\nMotto: „Idź z uśmiechem do przodu, tam cię jeszcze nie było!”\nTelefon: +48 693 533 703


Osoby - Daria Widawska - Kulturalna Warszawa\nStrona główna > Kultura i sztuka > Osoby > Daria Widawska\n(ur. w 1977 w Gdańsku) – polska aktorka.\nOd trzeciego roku życia brała lekcje baletu. Uczęszczała również do szkoły muzycznej. W 2000 ukończyła warszawską Akademię Teatralną. Popularność przyniosła jej rola Agaty w serialu Magda M. oraz rola Anki, żony Darka w serialu 39 i pół.\n23 lutego 12:40


CRUFT DOG SHOW 06.03.2015 BIRMINGHAM\nTHE BIGGEST DOGS SHOW IN THE WORLD\nNAJWIĘKSZA WYSTAWA PSÓW NA ŚWIECIE\nMinął kolejny rok. Rok na przemyślenie pewnych spraw. Rok na zmiany. Wreszcie cały rok na plany , marzenia, dlatego ,że mając taki doping można budować. Oglądanie się za siebie oraz również na "boki" ,spowalnia to wszystko i stwarza sytuacje ,które przesłaniają nam cele i działają jak naturalne hamulce. Analiza niepowodzeń ? Nie ma sensu , ważne żeby nie kreować tych samych. Określić sobie cele, aranżować środki , nie przeceniać możliwości. Zmierzyć siły na zamiary, zamiary przekuć w wymarzony sukces. Co ważne ? Ważni są ludzie ... Ludzie w pierwszej kolejności lojalni. Na takich stawiamy. Lojalni i tacy ,którzy rano mogą prosto spojrzeć w oczy facetowi w lustrze :)\nRozwój ? Zawsze . Współpraca ? Oczywiście ,że tak. Czy z każdym ? Odpowiedzcie sobie sami , a może warto zaryzykować i po prostu zapytać ? :). A jaki kierunek? Wydaje się często ,że mamy tutaj jakiś wybór. Niestety , tutaj kierunek jest jeden. Jakość i elitarność własnych psów ale przede wszystkim zdrowie. Ilość "wypuszczanych" szczeniąt daje co prawda pozorną przewagę ,ale stwarza sytuację , w której budujemy "tło" i sami tym tłem jesteśmy .Może tym razem na tym zakończę... dlatego ,że nie o tym jest ta kronika. Albo może coś na koniec . Dominacja poprzez , plenność i "maszynową produkcję" sprawdzała się w Średniowieczu i za czasów "Demoludów". Minęło trochę czasu i jeśli ktoś wymyślił sobie taki pomysł na monopol to bardzo się przeliczy ... :). Żadna wielka hodowla , nie opiera swojego sukcesu na "ilości" miotów. Bla , bla , bla ... Ja mówię/piszę a przecież , niektórzy wiedzą lepiej :) . W MastineuM będziemy nadal "wypuszczać" 1-2 mioty w roku.\nA co u nas ? W 2015 planujemy 2 mioty. Aron i Scarlet oraz Brigitta. Jeśli nie dojdzie do zakupu nowej suni do naszej hodowli to zamierzamy zostawić w tym roku po Brigidzie lub kolejną po Scarlet MastineuM. Suka ma średni gabaryt ale niespotykane jak na rasę biodra, łokcie, zgryz , oczy, nie przekazuje wnętorstwa itd itd. Plenna wspaniałej motoryki i psychiki suczka.\nA kto dla naszej Brydzi ? Jeśli postanowimy pozostawić córeczkę Brygidy w MastineuM to zrozumiłe ,że samiec musi być elitarny i crosslinowy do jej rodowodu. Jeśli z tym poczekamy to , ojcem miotu zostanie nasz Casper vel Muffin. W większości przypadków, często nasze plany "biorą w łeb" a życie podsuwa samo swoje rozwiązania. Z takich szans ,które niesie los korzystamy od dawna, zawsze wtedy kiedy wydają się racjonalne. Ale wróćmy może do CRUFTA. Magia wystawy w Birmingham to coś co można zrozumieć , dopiero tam będąc.\nSkłada się na to wiele powodów.\nByć może pierwszy z nich to to ,że nie każdy może tam być. Tak czy inaczej jechaliśmy na CRUFTA kolejny raz . Kolejny raz z naszym Aronem. W poprzednich latach CRUFTOwy kwadracik (3 miejsce w klasie) zdobył pies z MastineuM , Rollo MastineuM Int.Ch. wł.Paulina Oberhard . O 2015 chcieliśmy być tam kolejny raz. Podróż przedłużyła się przez "gabaryty".\nPo prostu w Niemczech na autostradę wjechał sobie transport specjalny ,który do godziny 5 rano od 23:00 poruszał się w kierunku Holandii 50km na godzinę i nie można go było ominąć. Wszystkie plany wzięły w "łeb". Był plan coś zobaczyć a my ledwo zdążyliśmy przed północą do hotelu.\nNocowaliśmy 2 minut od wystawy w miejscowości Coventry. Hotel super i przystosowany dla zwierząt. Ceny ? Hmmm . Pomijam ten wątek. Przed południem po obiadku na promie wylądowaliśmy w DOVER. Zimno jak zawsze. Naprawdę zimno ... ale panorama na klify , rewelacja.\nTen widok już pamiętamy. Jest na tyle charakterystyczny i zapada w pamięć na długo.\nPoniżej nasz hotel a właściwie dwa połączone.\nPrzy okazji podziękowania i pozdrowienia dla Oliwii... Bardzo nam pomogła.\nPowyżej nasze magiczne "pudło". Tym razem bez "lansu" jak w ubiegłym roku...\nNo i kto zawitał do nas ponownie. Oczywiście Monika. Monika dostała w swoje handlerskie ręce Arona.\nDo Selfie czyli "Samojebki" szykowaliśmy się z "nienadzka". To takie krótkie chwile dla rozładowania emocji...\nUwierzcie ... to spory stres. My raczej staraliśmy się brać to na wesoło , ale było wiele poważnych min...\nMonika jak widać dostała w swoje ręce naszą "gwiazdę" Arona/\nA "Gwiazda" lub jak to mówią inni "Chwała Norodu" ? A "Chwała Narodu" była ciągle głodna...\nGratulacje dla Yry za zwycięstwo w klasie młdzieży. Nie znamy się praktycznie wcale ale gratulacje nawet od obcych jak widać zawsze są miłe i dobrze odbierane...\nPoniżej to już pierwsze Aronowe "pląsy". Poprawiliśmy ruch u Arona . Jak na swoje 4 lata i ponad 110 kg\nten ruch był rewelacyjny. Niestety , tym razem trafiliśmy na sędzinę u której "ruch" wystarczyło że był poprawny i nie był atutem.\nBardzo ciężko było zorientować się , na co tak naprawdę patrzy sędzina.\n"Przechodziły" niewzorcowe głowy ...Zresztą bardzo trudno ostatnio o naprawdę ładneą i imponującą potężną głowę..\nWerdykt :) . Hhahahah . Jestem stały w uczuciach ... Nie kwestionuję werdyktów. Prywatnie oczywiście możemy sobie porozmawiać... Prywatnie , tak ale publiczne pretensje do sędziów ? Obgadywanko za plecami ? Nie ...\nPoniżej , stójka Arona ? Exponował się rewelacyjnie. Kto ma oczy niechaj patrzy ...\nNo i poniżej to znów nasz wspaniały Interchampion , 3xCh., Zwycięzca Polski , Mł.Zw.Polski Aron Korosdombi.\nA poniżej obejrzyjcie sobie Państwo jak powinien zachowywać się pies w ringu...\nKomentarz jak wyżej ... I jak widać Aron jak posąg ...\nCo do Arona ... Ktokolwiek i cokolwiek miałby interesownie ,bądź nie ... powiedzieć ... to obiektywnie czy subiektywnie można powiedzieć ,że nasz Aron to pies dekady. Takie psy liczy się dekadami a ich ilość można policzyć na palcach jednej ręki. Psychika , witalność, anatomia , ruch , uroda , witalność , zdrowie ... ponownie napiszę ... psychika...i najpotężniejszy gabaryt (113kg). Nie zgadzamy się na krycie Aronem każdemu. Nie z każdym jest nam po prostu "po drodze" ... Jeśli ktokolwiek myśli poważnie o hodowli i wypuszczeniu niesamowitego miotu, wspaniałych szczeniąt , zapraszamy do rozmów. Szanowni Państwo . Czy myślicie ,że Ci wszyscy "życzliwi" doradcy , będą Wam życzyć , wspaniałych szczeniąt i wspaniałych miotów :) ? Będą Wam szczerze i gorąco doradzać i kibicować ? Święte słowa moich nieżyjących dziadków ... "Zastanów się ,kogo tak naprawę słuchasz ?" ... Kim jest ten kto Ci doradza ? Wreszcie , co nim kieruje ? I na sam koniec ... Kim , jakim fachowcem jest ten ktoś .... :)\nAle miało być o CRUFCIE przecież .... No to będzie ...\nStójka na "prostokąt" , idealna prezentacja Moniki. Proszę zwrócić uwagę na rozstawienie kończyn. Równoległe wzdłuż i na szerokość. Łapy idealnie rozstawione ...\nZdjęcie ze względu na "tło" powinno trafić do galerii Crufta :)\nIdealna prezentacja psa. Podziękowania za wspaniały bezinteresowny handling.\nKońcowe ujęcia, przed werdyktem ...\nNo i na sam koniec Zwcięzcy. Bez komentarza i do Waszego osądu.\nOczywiście pogratulowałem osobiście Zwycięzcom.\nCzy Aron zdawał sobie sprawę , że już po ? Że.... No wiem że nie zaczynamy zdania od "że"...\nWybaczcie ... Że już koniec ? Że przejechaliśmy 1600km i już po ? Że, za chwilę przejedziemy znów drugie tyle ?\nHahahha. Trzeba być naprawdę w stanie "uniesienia" duchowego ... Poważnie... Co nas tam ciągnie co roku ?\nMusimy to przemyśleć i przedyskutować ...\nAron jak co roku, wzbudzał wielkie zainteresowanie. Szampan nie został w końcu otwarty .. Poczeka sobie . Będzie jeszcze powód żeby go wypić ...\nOdwiedzająco - głaskających sporo ...\nCruft dla nas zakończył się około godziny 15 tej.\nCiekawostka to fakt ,że żeby wyjść wcześniej trzeba udać się do biura NEC po przepustkę. Ochrona jest bezwzględna do "bólu" i bez papierka wcześniej Was nie wypuści.\nOstanie ujęcia z UK jeszcze zanim słońce zaszło ...\nPóki co pozdrawiamy a tych ,którzy powoli dojrzewają do kupna mastiffa zapraszamy do działu naszych ogłoszeń. Pamiętajcie Państwo jednak. Jeśli uda nam się Was skusić , zapraszamy. Nie kupujcie substytutów i nie dajcie nabijać się w butelkę niską ceną. Pozdrawiamy i zapraszamy do nas. Mamy naprawdę co zaoferować....


Poszukujemy pracownika do działu sprzedaży ze znajomością języka niemieckiego i angielskiego.\nKontakt z klientem dotyczący zamówień (telefoniczny, mailowy)\nZakładanie kartotek dla nowych towarów\nUzupełnianie kartotek o odpowiednie dane po ofertach z DMS\nWprowadzanie zamówień do systemu XL\nWystawianie dokumentów WZ dla FV krajowych, FV WDT, WZ dla FV eksportowych\nWystawianie faktur krajowych, WDT, eksportowych\nWystawianie dokumentów transportowych -CMR, packaging list itp.\nWystawianie zleceń transportowych dla spedytorów\nWycena transportu u spedytorów i przewoźników\nPrzygotowywanie dokumentów celnych , kontakt z agencją celną\nBieżący kontakt z działem handlowym dotyczący zamówień i ofert\nPrzyjmowanie zamówień, potwierdzanie zleceń w systemie, potwierdzanie zmian na życzenie klienta, wystawianie rachunków, dla działu wyrobów metalowych\nOpracowywanie oraz wysyłka ofert do klientów krajowych i niemieckojęzycznych\nSporządzanie zestawień i raportów na potrzeby wewnętrzne i zewnętrzne\nbardzo dobrej znajomości języka niemieckiego na poziomie min. B1\nbardzo dobrej znajomości języka angielskiego na poziomie min. B1\nwykształcenie min. średnie (sprzedaż, handel, logistyka lub pokrewne)\ndoświadczenie na podobnym stanowisku pracy w dziale wyrobów metalowych


Opinie o Czarna dwustronna lekka kurtka puchowa - Kurtki Kurtki przejściowe sklep eButik.pl\nKurtkiKurtki przejścioweCzarna dwustronna lekka kurtka puchowa Kod produktu: SP-KR-16102\nOcena: Bardzo fajna lekka kurtka.Jakość bardzo dobra -polecam!! Brać swój rozmiar taki jaki się nosi w rzeczywistości a dostawa bardzo szybka . Jeszcze raz polecam !!\nOcena: Super kurteczka, fajnie wykonana i ładnie leży na sylwetce. Bardzo polecam.\nOcena: Świetna kurteczka, normalnie noszę m ale zdecydowałam się na l gdyż zależało mi by nie była bardzo opięta i jest ok. polecam :)\nOcena: Jakość kurtki mile mnie zaskoczyła, tyle że rozmiarówka zaniżona. Wzięłam rozmiar większą L i w ramionach jest jeszcze lekko opięta. Fajna sprawa z możliwością wykorzystania drugiej strony kurtki. Kaptur dolega do głowy stosunkowo mały dla mnie ok bo nie lubię wielkich worów. Wypełnienie sztuczne co ułatwia pranie. Drugą zamówiłam córce bo też bardzo jej przypadła do gustu. Polecam.\nAutor: Martyna, Dzierzgoń\nOcena: Kurtka fantastyczna ! Polecam :)Szybka pomoceButik.pl: Opinie o sklepieRegulamin eButik.plFranczyza ButikOferuj produkty w eButik.plPolityka prywatnościObsługa klientaRejestracjaKoszty wysyłkiKontaktZwrotyStatus zamówieniaDołącz do nas - COPYWRITERDołącz do nas - młodszy specjalista ds e-mail marketinguInfolinia i zamówienia22 211 80 33801 002 033Pon - Pt 8 - 16© Copyright 2006 - 2016 Butik on-line // Jeżeli masz uwagi do sklepu butik lub masz pomysł na jego usprawnienie, skontaktuj się z nami.


Wysłany: Czw 14 Lut, 2019 20:02\nnie wytrzyma sie to info do prezentacji. Jesli to prawda rzecz jasna\nWysłany: Czw 14 Lut, 2019 20:09\ndo tego sponsor ogłoszony na prezentacji...\nWysłany: Czw 14 Lut, 2019 20:17\nWysłany: Czw 14 Lut, 2019 20:20\nMicrosoft Google Coca-Cola ROW Rybnik, a Facebook strategicznym\nWysłany: Czw 14 Lut, 2019 20:21\nApple ROW Rybnik Sponsored By Samsung a komunikację w klubie zapewni Huawei\nAle jeśli wiadomość się potwierdzi to zajebiste info\nOstatnio zmieniony przez Poncz Czw 14 Lut, 2019 20:22, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Czw 14 Lut, 2019 20:32\nJeżeli nie ma oficjalnej informacji to biorę to z przymrużeniem oka.\nJeśli potwierdzą to oprócz zawodnika zyskujemy mega doświadczenie oraz pomoc dla młodych zawodników . Nie wierzę że taki młody chłopak na widok Grega nie sika w nogawki na myśl o jeździe z nim np. w parze.\nAle tak jak.pisze. Najpierw info.\nA Mrożek - nie miał wyjścia.\nKolejny sezon bez awansu to budowanie rybnickiego żużla od podstaw.\nMam nadzieję że to nie kolejny kontrakt jednosezonowy\nWysłany: Czw 14 Lut, 2019 20:38\nAlvarez jeśli to prawda to jesteś spalony u Prezesa za sprzedawanie przedwczesnych info jeśli to nieprawda kilku z nas już Ci nie zaufa\nA tak poważnie to artykuł Ostafa za 321..\nWysłany: Czw 14 Lut, 2019 21:32\nSlinotok 007, napisał, że info nie pochodzi od Mrozka\nWysłany: Czw 14 Lut, 2019 22:04\nAle to chyba logiczne ,że jesli to prawda to umowe omawiał Prezes Mrozek.\nI on ją przekazał jednej może dwóm osobom.\nA dalej poszła lawina.\nTylko ,że tylko Alvarez ja opisał na forum\nps.Alvarez bede Cie bronił jak Lew.\nTo jedyna żuzlowa pozytywna informacja od czasu rewanzu z Lublinem.\nNie musi byc prawdziwa.\nWysłany: Czw 14 Lut, 2019 22:52\njeśli alvares wcisnął nam kit, to przewrócimy na stadionie Toi Toi z nim w środku\nzrobimy mu to\nWysłany: Pią 15 Lut, 2019 09:05\nTak à propos Hancocka\nWysłany: Pią 15 Lut, 2019 09:28\nJa osobiście nie wierzę w "drugą złotówę" w Rybniku. To byłby nie Mrozkowy ruch\nWysłany: Pią 15 Lut, 2019 09:53\nRuch z Hancockiem można jakoś racjonalnie wytłumaczyć,ale Morris? Toż to opcja gorsza od Sundstroema więc jaki sens kontraktować kolejnego średniaka?\nWysłany: Pią 15 Lut, 2019 10:04\nBo nazwiska nie jeżdżą, a Hancock może doznać kontuzji\nWysłany: Pią 15 Lut, 2019 10:37\nŻadnego Greta nie będzie.\nJedziemy tym co mamy,\nSponsor tytularnym? Nie będzie.


Wspomnienie lata – BlueberryHome\nLecz za nim lato odejdzie na dobre, wychodzę do ogrodu, doglądam kwiatów, pielę, liczę jabłka na młodej jabłonce. Siadam na ganku lub wychodzę na pole. Patrzę prosto w słońce, słucham natury, łykam odchodzące ciepłe chwile…i wiem, że pozostaną wspomnienia… Zasuszone w wazonie hortensje, mak polny zerwany prosto z pola, czy rumianek z żółciutkim oczkiem znaleziony w książce – jak zakładka – wspomnienie lata…\nMuszę przyznać, że moje hortensje udały mi się w tym roku. Są gęste , z dużą ilością niebieskich kwiatów – jakby na zielone od bujnych liści krzaków usiadły niebieskie motyle… Tym samym, zdobią nie tylko ogród, a także stanowią wspaniałą dekorację stołu! Tworzą klimat.\nOtulona miłą aurą, poddaję się nastrojowi…a wieczorna kolacja stworzona z prostych, zwykłych rzeczy, w blasku świec, staje się dość niezwykła! Ok, może i trochę tęsknię za szumem morza lub wręcz oceanu … za tym całym bezkresnym błękitem, ale jak patrzę na tę moją wszechobecną zieleń, na te pola, gdy rozłożę obrus w niebieską kratę lub zatapiam się w błękitnych płatkach moich hortensji – to stwierdzam – czego chcieć więcej! Przecież mam tu swoje małe Santorini!\nAgrest z własnego krzaczka tak bardzo cieszy, że obraliśmy z niego szypułki i podaliśmy do kolacyjnych przekąsek.\nBazylia na talerzu i w doniczkach, to włoska odmiana rośliny. Jest bardzo intensywna, a liście nasycone kolorem i grubsze od tych sklepowych. To dopiero jest aromat!\n( W tej chwili listki są drobniutkie, bo pozwoliłam bazylii zakwitnąć . Tak ładnie zdobi taras, że aż szkoda ścinać! )\nSpożywanie kolacji razem, świeże kwiaty, dekoracja stołu, miła atmosfera, to tworzy dobry klimat domu. Stół, który przygarnia, stół, który łączy. Wspólne miejsce na posiłek i rozmowy.\nA jakie jest Wasze miejsce na ziemi lub o jakim marzycie?