☐ Osteoporoza jako szkorbut kości, a nie niedobór wapnia\nPrzykro patrzeć, widząc, jak starsze kobiety, u których zdiagnozowano „osteopenię” lub „osteoporozę”, słuchają swoich lekarzy i przyjmują suplementy wapnia, a nawet problematyczne leki zwane bisfosfonianami. Jest to irracjonalne, dogmatyczne i szkodliwe podejście do problemu degradacji kości w miarę starzenia się.\nPacjenci przyjmujący zalecane dawki wapnia często cierpią na choroby naczyniowe. Roentgen ujawnia zwykle w takich przypadkach wyraźne kontury zwapniałych naczyń krwionośnych i zastawek serca.\nKości zawierają wapń i składniki odżywcze tam, gdzie powinny się one znajdować, o ile towarzyszą im prawidłowe hormony i inne elementy. Nie trzeba dodawać, że siła grawitacji w formie ćwiczeń obciążających jest niezbędna i powinna stanowić podstawę zdrowego szkieletu. Nie należy bać się ćwiczyć z ciężarem w plecaku, jeśli nie cierpi się na zwyrodnienie dysku lub bóle w krzyżu.\nPonadto należy zwrócić uwagę na relacje międzyludzkie oraz odżywianie, pamiętając, że suplementy nie zastąpią dobrego odżywiania. W końcu naukowcy ciągle odkrywają nowe rzeczy na temat żywności i jej interakcji z organizmem, których nie znamy.\nPierwszą rzeczą do zrobienia jest sprawdzenie w Internecie albo w innych źródłach, które pokarmy są bogate w witaminę C, witaminę K2, magnez i takie minerały, jak bor i krzem. Krzem jest również ważny dla kości. Szczególnie że w naszych organizmach znajduję się coraz więcej pochodnych aluminium które to związki wypierają właśnie krzem z organizmu. Warto zwrócić uwagę również na siarkę która uczestniczy w budowaniu tkanki łącznej ważnej dla całego naszego aparatu ruchu.\nJeśli czas jest dla kogoś najważniejszy, wówczas jedną z możliwych dróg jest suplementacja. Lekarze zwykle zalecają suplementację wapniem i kwasem alendronowym ale bardziej konstruktywny schemat suplementacji obejmuje witaminy C, K2 i D3 (w miesiącach zimowych, a w lecie przebywanie na słońcu) oraz bor, krzem, siarka i magnez. Te suplementy są o wiele ważniejsze w zapobieganiu złamaniom i utrzymywaniu kości w zdrowiu niż wapń.\nWapń ostatecznie trafia do mięśni serca, zastawek serca i naczyń krwionośnych, co może prowadzić do chorób układu krążenia. Ale gdy przyjmuje się niezbędną ilość witamin C, K2 i D3, wówczas nasz organizm kieruje wapń zawarty w pokarmie do miejsca, w którym powinien się znaleźć, a nie do serca i naczyń krwionośnych. Dlatego tak ważna jest suplementacja D3 i K2 gdyż zapobiega również chorobom układu sercowo-naczyniowego jak miażdżyca, udary, zawały itp.\n1.Mineralizuje kość i stymuluje wzrost komórek kościotwórczych.\n2.Zapobiega nadmiernej degradacji kości poprzez blokowanie komórek wchłaniających kość.\n3.Zmniejsza stres oksydacyjny, czyli starzenie.\n4.Ma kluczowe znaczenie w syntezie kolagenu.\nKiedy poziom witaminy C jest niski, występuje odwrotne zjawisko. Komórki kostne, które rozkładają kości (zwane osteoklastami), rozmnażają się, zaś komórki kostne, które odkładają minerały i tworzą nową kość (zwane osteoblastami), nie powstają.\nBadania wykazały, że starsi pacjenci, którzy złamali kości, mieli znacząco niższy poziom witaminy C we krwi niż ci, którzy ich nie złamali. Zawartość soli mineralnych w kościach (to, co mierzą testy) jest wyższa u osób, które uzupełniają witaminę C, niezależnie od poziomu estrogenu.\nWitamina K2 jest dobrze znana holistycznym terapeutom jako ważny element zdrowia układu sercowo-naczyniowego i kości. Uzupełnienie jej jest również dobrym pomysłem, jeśli problem dotyczy kości lub serca.\nW utrzymaniu dobrego funkcjonowania układu odpornościowego i wzmocnieniu kości pomaga także witamina D3 w ilości co najmniej 50-70 mg/ml.\nW dzisiejszych czasach uzyskanie niezbędnej ilości witaminy C poprzez dietę nie jest łatwe. Przy obciążeniu toksynami, którego wszyscy doświadczamy, potrzebujemy jej dużo więcej niż nasi przodkowie. Wskazane jest przyjmowanie nawet od 2 do 5 gramów dziennie.\nLudzie, małpy i świnki morskie w ogóle nie wytwarzają witaminy C. Musimy pozyskiwać ją z zewnątrz. Koty ważące zaledwie od 5 do 7 kilogramów syntetyzują ponad 15 razy więcej witaminy C niż zalecana dzienna dawka dla człowieka. Kozy są wielkości dorosłego człowieka i bez stresu syntetyzują około 13 gramów witaminy C dziennie, zaś pod wpływem stresu ta ilość może wzrosnąć nawet do 100 gramów.\nNie należy bać się przyjmowania witaminy C. Jest to jeden z najbardziej nietoksycznych i bezpiecznych suplementów. Warto przyjmować liposomalną witaminę C w postaci askorbinianu sodu lub kwasu askorbinowego, nigdy zaś Ester-C lub askorbinianu wapnia.\nProponowana dzienna suplementacja zapobiegawcza przy osteoporozie:\n– witamina d3 i k2 – 4000 lub 5000 j D3 oraz K2 100mcg\n– witamina C – 5g\n– krzem – 75mg\n– siarka (MSM) – 600mg do 2 g\n– bor – 10mg\n– magnez – 200mg do 400 mg\nŹródło: DrSuzanne.net oraz własne\nDzika róża. 100 g owocu surowej dzikiej róży to aż 426 mg witaminy C (710%) …\nPapryka. 100 g papryki żółtej to aż 183 mg witaminy C (306%); 100 g papryki czerwonej – 128 mg witaminy C (213%) …\nCzarna porzeczka. …\nNatka pietruszki. …


Rzetelna firma spedycyjna, czyli jaka?\tPolecamy!\nponiedziałek, 15, kwiecień 2019 00:00\nMarcin Jeziorski, prezes TBX: Wymagania klientów wobec usług firm spedycyjnych zmieniają się dynamicznie. Dzisiaj, oprócz dostaw realizowanych bezproblemowo, w terminie i bezpiecznie, klienci oczekują najwyższej staranności na każdym etapie transportu. Ze względu na rodzaj towaru, zleceniodawcy poszukują firm, które zaoferują im indywidualne i elastyczne podejście, a także kompleksowe rozwiązania logistyczne i transportowe. Na rynku spedycyjnym funkcjonuje bardzo dużo firm, które oferują szeroki zakres usług transportowych i z powodzeniem rozwijają swoją działalność. Jednakże wypracowanie wizerunku rzetelnej i godnej zaufania firmy wiąże się z odpowiednimi cechami oraz zobowiązuje do podejmowania konkretnych działań i prowadzenia konsekwentnej polityki jakości.\nPo pierwsze, godną zaufania firmę spedycyjną wyróżnia doświadczenie na rynku i wiedza specjalistyczna. Organizacja przewozu ładunków jest bowiem procesem złożonym i skomplikowanym pod względem operacyjnym. Im dłużej firma istnieje, tym lepiej zna realia rynku i może zaoferować bardziej kompleksową i korzystniejszą ofertę. Doświadczony spedytor jest w stanie zaplanować i zrealizować najbardziej skomplikowane zlecenie. Co więcej, podejmując współpracę z klientem, przejmuje na siebie cały ciężar związany z obsługą.\nDobra firma spedycyjna jest również rzetelnym pracodawcą, docenia potencjał pracowników i dostrzega ich potrzeby. Inwestuje w rozwój kompetencji, potrafi umiejętnie wykorzystać ich wiedzę oraz doświadczenie do zbudowania przewagi konkurencyjnej (np. wysoka jakość usług, sprawna i fachowa obsługa czy zaangażowanie pracowników). Odpowiednio przeszkolony zespół pracowników współpracuje ze sobą, dba o szczegóły na każdym etapie realizacji zlecenia i jest w stanie szybko podejmować odpowiednie działania.\nW działalności firmy spedycyjnej niezwykle ważna jest efektywna współpraca z wykwalifikowanymi i sprawdzonymi przewoźnikami. Ich doświadczenie oraz odpowiedzialność i sumienność podczas realizacji zadań, bezpośrednio przekładają się na jakość świadczonych usług i warunkują sukces realizowanych przewozów.\nRzetelna firma spedycyjna powinna dysponować odpowiednim zapleczem transportowym, który daje gwarancję szybkiego i pewnego transportu - właśnie na tym zależy obecnie wszystkim klientom. Podczas wykonywania wszelkiego typu zleceń przewozowych wykorzystuje się odpowiednią flotę pojazdów, która pozwala efektywnie optymalizować koszty, czas, a także warunki transportu. Godny zaufania spedytor dba o pełną kontrolę nad oferowanym transportem, aby zagwarantować bezpieczny przewóz ładunków. Kluczowym etapem realizacji każdego zlecenia jest planowanie dostawy i optymalizacja tras przewozu - to pozwala wyeliminować opóźnienia w dostawie, mogące mieć rażący wpływ na jakość dostarczonego towaru.\nNa wizerunek rzetelnej i godnej zaufania firmy spedycyjnej zasługuje partner dotrzymujący słowa i wywiązujący się wobec klienta z podjętych zadań. Robi więcej niż oczekuje od niego klient, identyfikuje jego potrzeby, doradza i zleca wykonanie usługi tylko zweryfikowanym przewoźnikom. Nie boi się powiedzieć, że niektóre wymagania klienta są niemożliwe do zrealizowania i proponuje inne rozwiązania. Dobra firma spedycyjna utrzymuje stałą współpracę z przewoźnikami i wspiera ich w prowadzeniu działalności transportowej, m.in. pomaga w analizie kosztów i ocenie przebiegu procesu spedycji, rozlicza się z podwykonawcami w terminie, zapewnia im utrzymanie ciągłości pracy oraz wspólny rozwój.\nOstatnio zmieniany\tponiedziałek, 15 kwiecień 2019 09:06\nWięcej w tej kategorii: « Zintegrowane systemy przyszłością transportu Czy polski transport Wielką Brytanią stoi? »\n5 dni 33 minut temu


MAROKO – BIURO PODRÓŻY\n9 października 2016 19 lutego 2018 AGAT Travel Office\nTragiczne zdarzenia z udziałem turystów, do jakich doszło w Tunezji i Egipcie, powodują obawy przed wyjazdami do krajów północnoafrykańskich. Ci, którzy decydują się tam udać wracają uśmiechnięci, opaleni i wypoczęci. Niepokój, pozostających w kraju rozwiewają słowami, że to, co nieuniknione może stać się wszędzie, nawet w domu lub na przysłowiowej prostej drodze.\nKrajem, przepięknym i ciekawym, najbardziej europejskim spośród afrykańskich a zarazem dotychczas wolnym od aktów terrorystycznych, jest Maroko.\nNad Oceanem Atlantyckim leży piękny kurort Agadir. Jest to bardzo trafione miejsce na wypad z zimnej Europy dla poszukujących ciepła, ale nielubiących upałów. Kiedy na naszym kontynencie temperatury są bliskie zera, tam słupek termometrów pokazuje 20 stopni. W niektóre dni temperatura sięgała nawet 30, niemniej, ze względu na chłodne powiewy od oceanu, odczuwalna jest niższa. W środkowej części dnia, przez kilka godzin, można z powodzeniem wygrzewać się na leżaku i pływać w przyhotelowych basenach. Temperatura wody w oceanie raczej nie zachęca do kąpieli.\nPo trzęsieniu ziemi w 1960 roku Agadir powstał prawie z samych z ruin. Stał się najbardziej nowoczesną metropolią Maroka. Infrastruktura turystyczna, dzięki nowym hotelom, restauracjom oraz nocnym klubom, spełnia oczekiwania turystów z Europy. Agadir nie ma typowo marokańskiego charakteru. Mediny, zabytki islamu, suki i gwar to krajobraz typowy dla innych miast w tej części Afryki.\nRuiny cytadeli pochodzącej z XVI w., widoczne na dominującym nad krańcem zatoki agadirskiej wzgórzu, stanowią jedyny zachowany zabytek. Po trzęsieniu ziemi z 1960 r. mury zostały częściowo zrekonstruowane, jednak otaczają jedynie pusty plac – zabudowa wewnętrzna uległa całkowitemu zniszczeniu.\nDla turystów główną atrakcję Agadiru stanowi 10 km piaszczysta, szeroka plaża i średnio 300 słonecznych dni w roku. Wzdłuż promenady przy plaży powstały hotele, których architektura w wielu przypadkach urzeka.\nRegion, w którym leży Agadir, słynie z uprawy drzewa arganowego. Jest jedynym na świecie, gdzie drzewo występuje. Olej arganowy jest podstawowym komponentem kosmetyków, którym przypisuje się własności odmładzające. Olej jest też wykorzystywany do celów spożywczych i ma wiele własności zdrowotnych. Jadąc do Agadiru ma się niepowtarzalną okazję nabyć oryginalne produkty w przystępnej cenie.\nInna bajka to Marrakesz, a właściwie jego najstarsza część, otoczona 17 kilometrowym murem. Będąc w Agadirze warto skorzystać z wycieczki fakultatywnej do tego miasta.\nWięcej na temat Marrakeszu /TU/\nWycieczki i wczasy do Maroka są w ofercie Biura Podróży AGAT


Do you love beautiful women and you are in London? Here we relish it as Read More ...\nW jakimkolwiek domu sypialnia to takie wnętrze, w którym stawia się zazwyczaj na osiągnięcie wrażenia spokoju oraz harmonii. Ma umożliwiać sen w świetnych warunkach, a w innych porach dnia pozwalać na czas relaksu. Jeżeli dana osoba ma słabość do niebanalnych rozwiązań, ma możliwość nabyć meble indyjskie Kraków ? doskonałe do Read More ...\nNajbardziej fascynujące są obecnie posługi, z których można posługiwać się za pomocą Internetu. Mieszkańcy stali się bardzo wygodni, wobec tego ochoczo użytkują z służb, jakie nie zmuszają ich do opuszczania domu. W Internecie można odnaleźć mnóstwo fascynujących usług, wśród nich prym wiedzie drukarnia internetowa. Proponuje ona swoje posługi zarówno firmom, Read More ...\ndużo osób, które posiadają własny obiekt handlowy, ciągle szukają sposobu na najlepszą reklamę w mieście. Szczególnie kiedy ma się biznes w Warszawie, to trzeba się mocno postarać, żeby znaleźć reklamę, która będzie się wyróżniać i zatrzymywać uwagę. Każda jednostka, jaka nie umie nic przyciągającego wymyśleć, powinna się zwrócić do profesjonalnej Read More ...\ndużo ludzi ma wygodne i miłe dla oka domy, aczkolwiek zwykle to nie wystarcza, żeby żyło się w nich wygodnie. Niezwykle ważną kwestią jest energooszczędność, która powinna być wprowadzona do wszelkiego domu. Można to uzyskać dzięki stosownym urządzeniom, tak jak np. pompy ciepła. To urządzenia fenomenalnej postaci, jakie obywatelom zapewniają Read More ...\nReklamodawcy wręcz fetują, próbując zachęcić ludzi do wykorzystywania praktycznej diety, najodpowiedniej opatrzonej jakimś suplementem diety, czyli po prostu wspomagaczem, jaki ma na celu rzekome polepszenie efektów bądź przynajmniej pomoc w odchudzaniu, jakie staje się radością. Tymczasem co by nie reklamowano, istnieje jeden bezprzykładny sprawdzony i najlepszy sposób na odchudzanie, a Read More ...\nPlanujesz otworzyć osobisty własny sklep? Powinieneś znać, że kasy fiskalne tutaj to podstawa, nad która powinieneś pomyśleć nieco głębiej. Naturalnie same kasy fiskalne są dosyć odpowiednio zaprezentowane, jednak mimo wszystko, o wiele poprawniej i pewniej, jest odnieść się do wiadomości osób, które korzystają już z takich sprzętów. Jak najbardziej opinia Read More ...\nKażdy zadaje sobie pytanie czy wszystkie wyposażenia elektroniczne są ułatwieniem w dzisiejszych czasach. Z pewnością można mówić o przydatności takich detalów. Bezsprzecznie kasy fiskalne tutaj zaliczają się do tego grona nadzwyczaj należytych urządzeń elektronicznych używanych na co dzień. Kasy fiskalne maja swoje rozmaite odpowiedniki, dlatego, w trakcie wyboru przyzwoiciej zastanowić Read More ...\nAsekuracja osób oraz mienia ma szeroką gamą różnych towarów stanowiących katalog metod działania korporacji ochroniarskich. Na pierwszy plan wysuwa się, bezsprzecznie, fizyczna ochrona, a w takim razie posiadanie wykwalifikowanej kadry pracowniczej pilnującej danego budynku lub też określonego przedsięwzięcia w wyznaczonych godzinach pracy oraz określonym czasie. Agencja ochrony mają w ogromnej Read More ...\nBiuro dla każdego biznesmena, jest niezwykle dużym położeniem. Tym samym jego wystrój, jest istotną myślą, by zdołał on się w nim poczuć miło, komfortowo i komfortowo. Każdy szczegół wykończenia biura ma znaczenie, lecz szczególną uwagę powinno się zwrócić na artykuł wykończeniowy, jaki zastosuje się na podłodze. Najpopularniejszą propozycją w tej Read More ...\nPosted by admin mar - 31 - 2015 Komentowanie nie jest możliwe\nObecnie w wielu sklepach oferowana nam jest w głównej mierze modyfikowana genetycznie żywność, która nie zostaje bez wpływu na nasze zdrowie. Jest to żywność niezdrowa, skutkiem tego powinniśmy sięgać po nią jak najrzadziej. Ponadto na sklepowych półkach nie trudno odnotować także rozmaitego rodzaju artykuły, które nafaszerowane są sporą ilością konserwantów, Read More ...\nU każdego w życiu przychodzi czas, kiedy trzeba wyprowadzić się z domu rodzinnego i osiedlić się we własnym, być może z nowo założoną familią. Są tacy, którzy lubią zwykłe mieszkania w bloku, najczęściej kilkupokojowe z kuchnią oraz łazienką, wtedy posiadamy zagwarantowane najpotrzebniejsze media takie jak: prąd, woda, gaz oraz ogrzewanie. Read More ...\nPosted by admin mar - 23 - 2015 Komentowanie nie jest możliwe\nGarderoba to coś, co obywatele stale będą zdobywać. Teraz mamy do wyboru tak przeróżne ubrania, rozliczne ich trendy, fasony, jako że moda cały czas się przekształca, a na rynku pojawiają się coraz to nowsi projektanci mody. Aczkolwiek ubrania w współczesnych czasach mogą wiele kosztować. W następstwie tego coraz więcej ludzi Read More ...


Skoro tu jesteś, to zapewne chciałbyś się czegoś o mnie dowiedzieć, czyż nie? Cóż, przejdźmy więc do rzeczy!\nW grze nazywam się Dominika Lightnight, ale znajomi wołają mi Dziobak. Star Stable Online znam praktycznie od kiedy powstało - konto założyłem jeszcze za czasów europejskich serwerów, kilka tygodni przed dodaniem pierwszych koni fryzyjskich. Choć nie pograłem wtedy zbyt dużo, porzuciłem grę po zaledwie dwóch tygodniach przez dość wysokie ceny i nudę (hah, uznałem, że skoro gra jest identyczna jak posiadana przeze mnie Stajnia Marzeń, nie warto jest w nią inwestować), to dużo zapamiętałem z tamtych czasów - do dziś pamiętam jak ze znajomą grzebałyśmy w plikach by pozbyć się sprzętu z konia, próbowałyśmy wykonywać zadania nie do końca rozumiejąc ich treść i tak dalej. Czar jednak prysł i grę odłożyłem na dalszy plan.\nJednakże, nie czytasz tego tekstu bez powodu - oznacza to, iż coś skłoniło mnie do powrotu do rozgrywki. Przez nudę i brak odpowiedniego sprzętu do grania, który nie był w stanie udźwignąć najnowszych tytułów, postanowiłem pobawić się nieco w grach online, i pewnie jak się domyślacie, padło na Star Stable Online. Pograłem chwilę i jakoś się wciągnąłem - bardzo polubiłem spory, otwarty świat, dużą ilość ras oraz maści dostępnych rumaków oraz całkiem interesującą główną fabułę. Te elementy wciągnęły mnie na tyle, że zostałem w grze do dziś - i tak jestem sobie graczem z 21 poziomem, członkostwem Lifetime i przesiaduję obecnie na Lasku, na którym trzyma mnie klub.\nCo skłoniło mnie do założenia bloga? Dobre dwa lata temu miałem okazję dołączyć do redakcji jednej z większych stron o tematyce Star Stable Online na Facebooku, a jako iż pomysły na posty cały czas wpadają mi do głowy, postanowiłem nieco poszerzyć horyzonty i niektóre tematy rozwinąć, rozbudować i poruszyć również na blogu. Bardzo lubię pisać różne teksty, od recenzji po felietony, więc uważam, że blog ten nie będzie świecił nudą i pustkami, zawierając nieco ciekawszą treść niż dwuzdaniowe notki o tym, że wytrenowałem jakiegoś konia.\nI co tu więcej mówić - mam nadzieję, że zostaniesz tu na dłużej!\nData założenia bloga: 02.07.2017\nLuna Shyhouse 3 lipca 2017 13:26


Bioline Jato zestaw kosmetyków "40 Anniversary Edition" | KupKosmetyk\nBioline Jato zestaw kosmetyków "40 Anniversary Edition"\nPo zakupie otrzymasz: 403 pkt.\nWyjątkowy zestaw stworzony w ramach świętowania jubileuszu 40-lecia marki Bioline Jato. Z tej okazji do oferty firmy powraca jeden z pierwszych produktów – nowa odsłona legendarnego Apple Face Cream. Krem został stworzony w oparciu o najnowsze składniki i technologie, a w zestawie towarzyszy mu regenerujące serum, które potęguje jego działanie odmładzające, rozświetlające i nawilżające. To doskonały zestaw dla fanów marki lub osób, które chcą ją poznać od najlepszej strony. Uwaga: dostępność zestawów limitowana.\n• Regenerujące fosfolipidowe serum z kwasem jabłkowym (15 ml) łączące właściwości odnawiające alfa-hydrokskwasów z działaniem regenerującym fosfolipidów. Preparat zapewnia efekt widocznie rozświetlonej i jędrniejszej skóry. Chroni i regeneruje cerę, zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek i zapewnia młodzieńczy blask.\n• Krem nawilżający z kwasem jabłkowym (30 ml) odpowiedni dla każdego typu cery. Działa nawilżająco, rewitalizuje i przywraca równowagę skórze, wzmacniając jej naturalne mechanizmy obronne.\n• Fosfolipidy działające regenerująco i ochronnie, uszczelniają naturalny płaszcz hydrolipidowy skóry\n• Kwas jabłkowy nawilża, rozjaśnia i poprawia teksturę skóry, przyspiesza proces odnowy komórkowej i redukuje widoczność zmarszczek\n• Trehalozę o właściwościach silnie nawilżających i antyoksydacyjnych. Zapobiega ucieczce wilgoci ze skóry\n• Wyciąg z komórek macierzystych z jabłka stymuluje naturalne zdolności skóry do regeneracji, wspiera produkcję kolagenu i elastyny, przyspiesza procesy odmowy komórkowej\n• Kwas jabłkowy, który nawilża, rozjaśnia i poprawia teksturę skóry, przyspiesza proces odnowy komórkowej i redukuje widoczność zmarszczek\n• Witaminę C działającą rozświetlająco i odmładzająco, redukującą drobne zmarszczki. Składnik ten rozjaśnia i ujędrnia skórę. Zwalcza wolne rodniki powodujące przyspieszone starzenie się skóry\nIdealny zestaw odmładzająco-rozświetlający skórę. Synergiczne działanie serum i kremu pozwala uzyskać efekt nawilżenia, redukcji zmarszczek, regeneracji i przywraca skórze młodzieńczy blask.\nSerum: nakładaj rano i wieczorem na dokładnie oczyszczoną skórę twarzy i szyi, przed aplikacją kremu. Wklep opuszkami palców.\nKrem: nakładaj na skórę twarzy i szyi po aplikacji serum. Delikatnie wmasuj aż do całkowitego wchłonięcia się preparatu.\nProdukty należy stosować w odpowiedniej kolejności, aby uzyskać deklarowane rezultaty – jaśniejszą, bardziej jędrną i młodzieńczą skórę.\nWypróbuj także: Piankę oczyszczającą Cleamsing Foam Daily Ritual, Emulsję rewitalizującą Hydrasource Body Lotion Body Concept, Maskę złuszczającą Exfoliating Mask Daily Ritual.\nAQUA, PROPANEDIOL, GLYCERIN, TREHALOSE, SACCHARIDE ISOMERATE, BETAINE, MALIC ACID, ODIUM HYALURONATE, PARFUM, GLYCOLIC ACID, SODIUM BENZOATE, PYRUS MALUS FRUIT XTRACT, XANTHAN GUM, POTASSIUM SORBATE, SODIUM PHYTATE, CITRIC ACID, LECITHIN, ARACHIDONOYL/LINOLENOYL/LINOLEOYL GLUTATHIONE, SODIUM CITRATE, ALCOHOL\nAQUA, DIETHYLHEXYL CARBONATE, ORYZA SATIVA STARCH, GLYCERIN, AMMONIUM ACRYLOYLDIMETHYLTAURATE/VP COPOLYMER, ARGANIA SPINOSA KERNEL OIL, BUTYL METHOXYDIBENZOYLMETHANE, ETHYLHEXYL METHOXYCINNAMATE, MALIC ACID, ORYZA SATIVA RAN OIL, TOCOPHERYL ACETATE, TREHALOSE, PHENOXYETHANOL, PARFUM, ETHYLHEXYL TRIAZONE, APRYLYL GLYCOL, 1,2-HEXANEDIOL, ETHYLHEXYLGLYCERIN, PYRUS MALUS FRUIT EXTRACT, SODIUM HYALURONATE, ETHYL ASCORBIC ACID, CITRIC ACID, MALUS DOMESTICA FRUIT CELL CULTURE EXTRACT, TROPOLONE, SODIUM BENZOATE, POTASSIUM SORBATE, XANTHAN GUM, PHOSPHOLIPIDS\nOpinie o Bioline Jato zestaw kosmetyków "40 Anniversary Edition"


Wzdęcia, gazy, biegunki – dlaczego towarzyszą Twojej „zdrowej diecie”? - PoTreningu.pl\nOwoce i dietetyczna fruktoza\nWarzywa strączkowe a stachioza i rafinoza\nCebula, czosnek i fruktany\nJako dietetyk często spotykam się z przypadkami osób, które otwarcie przyznają, iż wielokrotnie próbowały się lepiej odżywiać, jednak ich przewód pokarmowy źle znosi „zdrowe jedzenie”. Chociaż mogłoby się wydawać, iż takie teorie stanowią jedynie kiepską wymówkę, to rzeczywistość jest niestety inna. W wielu przypadkach próba zmodyfikowania codziennego menu na kształt jadłospisów zamieszczanych jako wzór na forach internetowych, blogach czy w branżowej prasie faktycznie ma nieprzyjemne konsekwencje. Wzdęcia, gazy, niekiedy biegunki, a przynajmniej dyskomfort stanowić mogą natychmiastową konsekwencję wprowadzania do diety „zmian na lepsze”. W związku z tym pojawia się pytanie: czy skutki te są nieuniknione? A jeśli nie są – to jak się ich ustrzec?\nPowiedzmy sobie szczerze: to, że jakiś produkt uznany jest za zdrowy czy wartościowy niekoniecznie oznacza, że bezwzględnie musimy go spożywać, a już zwłaszcza – że powinniśmy go jeść w nielimitowanych ilościach. Tymczasem wiele osób tak właśnie robi, prosząc sie tym samym o problemy. Przykładowo nie ulega wątpliwości, że razowe pieczywo jest bardziej pożądanym składnikiem niż chleb otrzymany z białej mąki, jednakże spożywanie go jako jedynego źródła węglowodanów w diecie może skutkować wzdęciami i biegunką. Podobnie brokuły stanowią znakomite źródło antyoksydantów i błonnika, jeśli jednak jedzone są codziennie w zbyt dużych ilościach mogą powodować gazy i dyskomfort trawienny. Problemem nie jest jednak (najczęściej) sama ich obecność w diecie, a brak umiaru w spożyciu. Warto wiec pamiętać, że gdy odnajdziemy już wartościowy produkt, który powodował u nas dyskomfort, zamiast zupełnie go eliminować można także spróbować ograniczyć jego ilość w diecie.\nJako niemowlęta i małe dzieci nie mamy zazwyczaj problemów z trawieniem produktów mlecznych, niestety po pewnym czasie zdolność organizmu ludzkiego do trawienia cukru mlecznego – laktozy ulega znacznemu ograniczeniu. Związane jest to z deficytem enzymu amylolitycznego o nazwie laktaza. W efekcie spożycie mleka i niektórych jego przetworów skutkuje problemami trawiennymi takimi jak wzdęcia, gazy, biegunki. Problem z tolerancją laktozy jest dość często nieuświadomiony, wiele osób po prostu nie wie, że cukier mleczny stanowi w ich wypadku przyczynę dolegliwości. Związane jest to z tym, że niewielkie ilości laktozy u zdecydowanej większości osób wrażliwych na obecność tego cukru nie powodują żadnych objawów. Zazwyczaj dawką graniczną jest około 15 – 250ml. Problemy pojawiają się po wypiciu większej ilości mleka lub jego przetworów. W przypadku zaburzeń trawienia laktozy eliminacja z diety jej źródeł lub wyraźne ograniczenie ich spożycia jest najlepszym sposobem na pozbycie się uciążliwych objawów.\nOkazuje się, że problemy z tolerancją białek obecnych w niektórych produktach zbożowych tworzących tzw. gluten mogą dotyczyć o wiele większej ilości osób niż się do niedawna wydawało. Nie tylko celiakia (na którą choruje nawet 1% naszej populacji), nie tylko alergia na gluten, ale także specyficzna nadwrażliwość na obecność tego składnika w diecie (z ang.: gluten sensivity) stanowią tutaj podłoże problemów, które mogą objawiać się m.in. zaburzeniem pracy przewodu pokarmowego. W takich przypadkach konieczne jest wyeliminowanie źródeł glutenu z diety, czyli produktów zawierających pszenicę, żyto i jęczmień (owies w niewielkich dawkach jest zazwyczaj dość dobrze tolerowany). O ile celiakia wymaga daleko posuniętych restrykcji w spożyciu glutenu z dietą, gdyż do zaostrzenia objawów mogą doprowadzać nawet stosunkowo niewielkie ilości tego składnika, o tyle przy nadwrażliwości na gluten wystarczy zazwyczaj po prostu ograniczyć jego spożycie do minimum.\nDo rozmaitych problemów ze strony przewodu pokarmowego doprowadzić może także nadmierne spożycie polioli, czyli cukrów alkoholowych takich jak mannitol, sorbitol, maltitol czy ksylitol. Przy czym kwestia „nadmiaru” powinna być rozpatrywana indywidualnie, u niektórych osób już niewielkie dawki są przyczyną zaburzeń pracy przewodu pokarmowego. Poliole występuje przede wszystkim w gumach do żucia i w dietetycznych słodyczach, batonach sportowych (zwłaszcza niskowęglowodanowych i wysokobiałkowych), a także celowo wprowadzane są jako środek słodzący i zamiennik stołowego cukru (ksylitol).\nNiekiedy przyczyną problemów trawiennych może być nadmierne spożycie błonnika, zwłaszcza – jeśli pochodzi on ze źródeł zbożowych. Owszem, błonnik stanowi ważny element naszej diety, a niedostateczna jego podaż skutkować może zaburzeniem motoryki przewodu pokarmowego. Nadmiar jednak również jest niewskazany i może także powodować skutki uboczne. Uczucie bulgotania i przelewania w brzuchu, gazy, wzdęcia, biegunki mogą być związane właśnie z nadmierną ilością włókna pokarmowego w diecie. Najczęściej przyczyną nadmiaru jest stosowanie dodatkowej suplementacji błonnikiem, choć również bazując na konwencjonalnej żywności można napytać sobie biedy. Zbyt duża ilość produktów takich jak chleb razowy, grube kasze, brązowy ryż i pełnoziarnisty makaron, a także spożywanie otrębów pszennych, żytnich i owsianych oraz – co rzadko sie zdarza – zbyt wysokie spożycie warzyw również skutkować mogą nadmiarem włókna pokarmowego w diecie i przyczyniać się do problemów trawiennych.\nFruktoza, do niedawna uznawana przesz wszystkich za prozdrowotny cukier, który ze względu na niski indeks glikemiczny śmiało można jeść nawet podczas stosowania diety odchudzającej, dziś masowo odsądzana jest od czci i wiary. Faktycznie, badania naukowe wskazują, że wysokie jej spożycie w sposób wybitny sprzyja gromadzeniu tkanki tłuszczowej i doprowadza do zaburzenia wielu parametrów metabolicznych. Ciągle jednak niewiele mówi się o wpływie fruktozy na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Tymczasem problem z tolerancją tego cukru dotyczyć może nawet połowy naszego społeczeństwa. Problem jest zazwyczaj niezauważalny gdy spożyciu fruktozy towarzyszy wysokie spożycie glukozy, jednak gdy proporcje ulegają zmianie, pojawiają się biegunki i dyskomfort w podbrzuszu. W takim wypadku konieczne jest wyeliminowanie z diety wysoko przetworzonych źródeł tego cukru (słodzone produkty żywnościowe, soki owocowe, cukier rafinowana fruktoza) oraz ograniczenie spożycia owoców.\nTajemnicy nie odkryję jeśli napiszę, że spożywanie warzyw strączkowych może powodować pewne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego takie jak chociażby wzdęcia i gazy. Odpowiedzialne za ten fakt są zawarte w nich oligosacharydy takie jak stachioza i rafinoza. Niestety ponieważ nie posiadamy odpowiednich enzymów umożliwiających ich hydrolizę cukry te rozkładane są przez bakterie zamieszkujące nasze jelita, czemu towarzyszy produkcja gazów. Warzywa strączkowe stanowić mogą cenny składnik zdrowej diety ze względu choćby na wysoką zawartość błonnika i niektórych witamin, warto jednak zachować umiar w ich spożyciu i poddawać je odpowiedniej obróbce, a dokładnie – moczeniu. Dzięki temu uda się wypłukać część oligosacharydów w nich zawartych i zmniejszyć tym samym nasilenie niepożądanych objawów ze strony przewodu pokarmowego.\nSpożywanie warzyw takich jak cebula czy czosnek również może wiązać się z dyskomfortem trawiennym i nadmierną produkcją gazów. Związane jest to z obecnością fruktanów, których źródłem, oprócz wyżej wymienionych są także szparagi, karczochy, cykoria, buraki oraz wybrane produkty zbożowe. Fruktany dodawane są też do żywności jako zagęstniki, a także znajdują zastosowanie jako składnik suplementów diety i środków specjalnego przeznaczenia żywieniowego, pełniąc funkcję prebiotyka. U osób wrażliwych dochodzi do nasilenia procesów fermentacyjnych w jelitach co prowadzi do rozmaitych zaburzeń objawiających się wzdęciami, gazami, a niekiedy także biegunkami.\nJak widać istnieje wiele produktów żywnościowych, które uznawane są za zdrowe, a pomimo tego powodować mogą rozmaite problemy trawienne. W sytuacji w której dyskomfort jest wyraźny, nie ma co zwlekać i należy zmodyfikować dietę w taki sposób by spożycie problemowych produktów ograniczyć lub wyeliminować całkowicie, zamiast męczyć siei czekać aż „organizm się przyzwyczai”.


Projektowanie Wnętrz Katowice Warszawa Tarnowskie Góry – projektant Oliwia Drobnicka\nPonadczasowa elegancja ...\nProjekty w stylu Modern Classic...\nNajpiękniejsze projekty …\nPoznaj wewnętrzne piękno…\nProjektowanie to moja pasja…\nJestem otwarta na potrzeby Klientów poszukujących ciekawych i eleganckich rozwiązań aranżacyjnych. Sięgam po produkty wysokiej jakości. Tworzę projekty kuchni, łazienek, sypialni, salonów, pokojów dziecięcych i młodzieżowych. Specjalizuję się w tworzeniu aranżacji wnętrz w oparciu o założony budżet. Jestem również obecna podczas doboru fachowców zajmujących się pracami wykończeniowymi.


Kasia & Jacek, wesele w Pałacu Tarce | WedBook\nWiele mnie rzeczy urzekło w tym ślubie, a im więcej jego szczegółów poznaję, tym bardziej mnie ciekawi. Jeśli przyjrzycie się zdjęciom zauważycie, że Kasia i Jacek w dużym stopniu postawili na naturalność. Lubimy ten ślub bardzo, bo nic w nim nie jest na pokaz. Jest szczery i pełen pasji – przede wszystkim do tańca i gór (co widać w sesji plenerowej Kasi i Jacka). Kasia i Jacek zorganizowali swoje wesele w Pałacu Tarce – eleganckim i nastrojowym miejscu z historią.\nPrzyjęcie odbyło się w pięknym XIX-wiecznym Pałacu Tarce, położonym w Wielkopolsce niedaleko Jarocina. Dekoracyjny styl wnętrz sprawił, że Kasia i Jacek właściwie nie musieli inwestować w wiele dekoracji sali, w której odbyło się przyjęcie. Słusznie postawili na oryginalny wystrój.\nNa szczególną uwagę zasługuje stylizacja panny młodej – pastelowy bukiet z róż i dalii dopełniła opaska również z dalii. Suknię uszyła krawcowa wg własnego projektu Kasi.\nPierwszy taniec w wykonaniu pary młodej był wręcz zjawiskowy. Nie każdy potrafi tak tańczyć i zdobyć się na odwagę, aby zaprezentować tak wymagający układ. Kasia i Jacek wykonali go idealnie, co sprytnie na zdjęciach uwiecznili fotografowie.\nAutorami reportażu ślubnego są Gosia i Grzesiek z Dream Eye Studio.\nFotografia: Dream Eye Studio|Opaska z kwiatów: Happy Lazy|Fryzura: Hair Bazaar Studio|Miejsce: Pałac Tarce\nTo my dziękujemy! :)))


Lubuska gazyfikacja - Inżynieria.com\nAlternatywna budowa sieci gazowej w zachodniej części Polski\nInwestor Media Odra Warta Sp. z o.o. buduje i eksploatuje gazociągi w województwie lubuskim. MOW postawiła sobie za cel stworzenie jak najgęstszej, niezależnej od PGNiG infrastruktury gazowej, poprzez którą chce realizować dostawę gazu do miast i gmin regionu.\nBaltic Pipe na duńskim lądzie\nTak wykonano złoty spaw na gazociągu Polska–Słowacja\nHDD do ułożenia odcinków jednego z najważniejszych gazociągów w Australii Zachodniej\nW Jandakot, na południowych przedmieściach australijskiego Perth...\nRenowacja kanalizacji deszczowej w Gdańsku\nIntensywnie eksploatowany kanał deszczowy przy ul. Powstańców...\nZ tekstu dowiesz się: jaka jest historia...


Wzmocnienie włosów po zimie - jak zadbać o włosy wiosną? - Vitatabs\nWzmocnienie włosów po zimie – jak zadbać o włosy wiosną?\n21 marca 2021\nprzygotowane przez Vitatabs\nWraz z wiosennym przesileniem u wielu osób pojawia się problem osłabionych i wypadających włosów. Zimą często nie przywiązujemy uwagi do zdrowiej, zbilansowanej diety bogatej w składniki odżywcze i witaminy. Może to skutkować ich niedoborem i w konsekwencji osłabieniem kondycji włosów. Jak więc zadbać o wzmocnienie włosów na wiosnę?\nWzmocnienie cebulek włosów\nCebulki są jedynym żywym elementem włosów, w związku z czym jako jedyne mogą przyswoić substancje odżywcze. Są one odpowiedzialne za porost włosów. Cebulki włosa, tak jak cały włos są zbudowane z białka – keratyny. Stan cebulek możemy poprawić przede wszystkim dzięki odpowiedniej diecie bogatej w nabiał, ryby i mięso. Te produkty dostarczają pełnowartościowego białka, które zbudowane jest z aminokwasów\nNa rynku dostępna jest także szeroka gama produktów, które pomogą nam uzupełnić brakujące składniki odżywcze. Substancje, które pomogą nam w skutecznej odbudowie i wzmacnianiu włosów to:\nbiotyna – witamina H zwana też witaminą B7, wspiera odnowę naskórka i włosów,\nwitamina A(retinol) – wspiera tworzenie się keratyny, a jej niedobór w organizmie prowadzi do łysienia,\nwitamina C – pomaga w syntezie kolagenu i poprawia ukrwienie skóry głowy,\nwitaminy z grupy B – przyspieszają wzrost, poprawiają kondycję włókien włosowych,\nwitamina E – rozszerza naczynia krwionośne zaopatrujące cebulki w składniki odżywcze,\ncynk – wspomaga metabolizm składników odżywczych,\nselen– ma działanie przeciwłupieżowe i przeciwgrzybicze,\nmagnez – bierze udział w syntezie aminokwasów.\nWarto wybierać suplementy, które w swoim składzie łączą na raz kilka substancji. Dzięki temu, będziemy mieć pewność, że dostarczymy naszemu organizmowi wszystkie potrzebne mu związki.\nZdrowa skóra głowy\nKondycja naszych włosów w dużej mierze zależy od stanu skóry głowy. Warto na początku sprawdzić, czy jest ona wolna od wszelkich chorób takich jak łupież czy łuszczyca. Mogą być one przyczyną osłabienia cebulek i złego stanu łodyg włosów. Takie choroby należy kontrolować i leczyć pod okiem specjalisty, na przykład trychologa. Różne dolegliwości skóry głowy mogą powodować obecność grubych warstw martwego, złuszczonego naskórka i zalegającego łoju. W efekcie mogą wytwarzać się czopy łojowe, które zamykają ujścia mieszków włosowych. Z wyhodowanej w ten sposób warstwy łojowo-rogowej powstaje bariera ograniczająca dostęp aktywnym składnikom, które są stosowane w preparatach pielęgnacyjnych i leczniczych.\nW etapie pielęgnacji skóry głowy, ważne jest jej odpowiednie oczyszczenie, które ma na celu pobudzenie krążenia tak, aby przygotować skórę do aplikacji indywidualnych preparatów. Stosowanie peelingu zapewnia redukcję zrogowaciałego naskórka, eliminację grudek łojowych oraz dotlenienia skórę głowy, a następnie ułatwia dotarcie odpowiednim składnikom do wnętrza skóry.\nOdżywienie łodyg włosów\nMimo że trzony naszych włosów są martwym wytworem naskórka, wciąż należy je pielęgnować i zabezpieczać przed czynnikami zewnętrznymi. Łodyga włosa zbudowana jest warstwy korowej i osłonki, która stanowi zewnętrzną część włosa i przypomina kształtem rurkę zbudowaną z nachodzących na siebie komórek zwanych łuskami. Kiedy włos jest zdrowy łuski przylegają do siebie dzięki spoiwu i ceramidom, zapewniając włosom ochronę przed utratą wilgoci. Rozchylone łuski nie zawsze świadczą o złej kondycji naszych włosów i często jest to spowodowane budową naszego włosa. Włosy kręcone mają naturalnie rozchylone łuski, co pozwala na ich swobodny skręt.\nDo odżywienia i ochrony naszych włosów należy stosować różnego rodzaju maski, odżywki czy oleje. Warto dobrać je do rodzaju naszych włosów. Wyróżniamy 3 główne rodzaje porowatości włosów:\nWłosy niskoporowate – zwykle są proste, zdrowe i sypkie. Są najbardziej odporne na uszkodzenia oraz na stylizację i farbowanie. Nie puszą się, jednak często brakuje im objętości i łatwo sprawić, że będą wyglądać na oklapnięte i przeciążone.\nWłosy średnioporowate – określane są jako „normalne”. Łatwo poddają się stylizacji i zabiegom chemicznym. Zbyt duża wilgotność powietrza i deszcz mogą sprawić, że zaczną się puszyć.\nWłosy wysokoporowate – są to najczęściej włosy kręcone lub z tendencją do falowania. Mogą być to również włosy zniszczone farbowaniem, złą pielęgnacją i stylizacją. Takie włosy zazwyczaj są matowe, a w dotyku szorstkie i łatwo ulegają uszkodzeniom. Łatwo je zafarbować i ułożyć, z radością wchłaniają składniki pielęgnujące i ciężko je obciążyć.\nOdpowiednio dobrana pielęgnacja włosów sprawi, że odzyskają one blask i zdrowy wygląd. Systematyczność i wytrwałość to w tym wypadku klucz do sukcesu. Wzmocnienie włosów możemy osiągnąć również dzięki zbilansowanej diecie i odpowiedniej suplementacji.\nTagi:: suplementy dietywitaminywłosy\nAjurweda – medycyna niekonwencjonalna\nJoga dla początkujących. Dlaczego warto ją ćwiczyć?\nZdrowe odżywianie a kondycja psychiczna\n10 najzdrowszych polskich warzyw\nDomowy masaż – kosmetyki i akcesoria\nWitaminy i suplementy diety\nalergiaantyoksydantarbuzburakceliakiadietadziecidżemyglutengrzybyHashimotoinhalacjejesieńkiszonkikosmetyki naturalnekosmetyki wegańskiekurcze mięśnimagnezmakroelementymikroelementynawilżenienawodnienie organizmuniedobory witaminodchudzanieodpornośćpasteryzacjapaznokcie; włosy; witaminyprzepisyregeneracja organizmurelakssamopoczuciestressucha skórasuplementy dietyterapia holistycznawapńwitaminywłosyzabiegizapachzdrowe posiłkizdrowieziołażelazożywność\nHubska 96/100, 50-502 Wrocław\nTel.: 71 307 00 36\n©2019 Vitatabs.pl. All Rights Reserved.


Sposób na bezsenność! — Ziołowa wyspa zdrowia\n18 grudnia 2016 25 stycznia 2017 pannaewaInne\nOsłabia układ immunologiczny, sprawia, że człowiek staje się nerwowy i podirytowany. Zaburzona zostaje praca mózgu. Wpływa to na naszą koncentrację, zdolność postrzegania, motywację i wydajność w pracy. W wyniku osłabienia wzrasta ryzyko wystąpienia różnych chorób, np. nadciśnienie, zaburzenia pracy serca, układu krążenia, udary. Dodatkowo ryzyko potęgowane jest przez brak zbilansowanej diety, sięganie po używki, brak ruchu.\nOdpowiednia ilość snu jest bardzo ważna dla zachowania dobrego zdrowia, ponieważ sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.\nIstnieje niewiarygodnie skuteczny, naturalny sposób, który zapewnia niezwykłe efekty. Bezpieczny i prosty, składa się jedynie z dwóch składników.\nZmieszaj składniki i przełóż do słoiczka.\n*Miód jest bardzo dobrym konserwantem, więc mieszankę możemy przechowywać bez obaw.\nCodziennie wieczorem, przed snem, pół łyżeczki połóż pod język do rozpuszczenia.\nSól himalajska zawiera aż 84 minerały niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.\nMiód dostarcza glukozę, która odżywia komórki mózgowe.\nMieszanka reguluje poziom melatoniny i serotoniny, normalizuje ciśnienie krwi i zapewnia zdrowy sen.\nTagged bezsenność, miód, sól himalajska, zdrowy sen, zdrowy styl życia\n3 thoughts on “Sposób na bezsenność!”\nMuszę przetestować, ostatnio mam straszne problemy ze snem 🙁\nwypróbuję ten przepis z pewnością, bo moje problemy z zasypianiem ostatnio wracają :/


Forum 4 everyone • Wyświetl temat - Co dla męża męskiego na rocznicę?\nCo dla męża męskiego na rocznicę?\nautor: nastrucja » 10 kwie 2016, 23:28\nCześć wszystkim wam. Chciałabym mężowi kupić prezent na rocznicę ślubu i za abrdzo nie mam pomysłu. Generalnie to wypstrykałam się z pomysłów, bo przez ostatnie dziewięć lat a on uparcie mi wmawia, że co kupię to będzie ok. Pomocy!\nautor: Modelina » 11 kwie 2016, 0:22\nNie wiem, może kup mu zegarek? Ale taki lepszy, w końcu to pierwsza okragła rocznica, więc wykosztuj się troszkę wiecej i zrob mu niespodziankę?\nautor: Tasiemka » 11 kwie 2016, 1:55\nA ja mam inny pomysł: kup sobie jakaś fajną bieliznę, zamów papierowy tort i z niego wyskocz jak wróci do domu. To dopiero będzie niespodzianka! Na pewno będzie ci to pamiętał.\nautor: nastrucja » 11 kwie 2016, 2:03\nO tym torcie to nawet myślałam, ale co jesli zaprosi kogos z pracy do domu na drinka, zeby z nami poświętować? Chyba, że takie coś bym zrobiła w weekend, więc dałoby pewnie radę. A coś jeszcze? Bo to jest super pomysł,ale chciałabym też, żeby coś mu zostało. Do zegarkó się nie czepiam, bo onn musi sobie sam kupować, taką mamy umowe. Kolega z pracy zaproponował mi, żebym kupiła mu coś do samochodu. Co myślicie?\nautor: Modelina » 11 kwie 2016, 3:16\nMoim zdaniem to takie mało osobiste i specjalne,ale jak chcesz.\nautor: prezes Ochódzki » 11 kwie 2016, 4:37\nWłaśnie to jest rewelacyjny pomysł. Ja na pewno ucieszyłbym się z takiego prezentu od swojej kobiety, bo sam częśto na aucie oszczędzam, bo niby są ważniejsze sprawy, ale jako prezent na pewno bym przyjął. Możesz w ogóle iść o krok dalej i kupic mu..opony.\nautor: nastrucja » 11 kwie 2016, 6:28\nSkąd ja mam wiedzieć jakie mogę kupić opony? Kompletnie się na tym nie znam,a w sklepie mi jeszcze źle powiedzą i co wtedy? Będę sporo do tyłu a on nie będzie zadowolony. Czy w jakimś sklepie mogę się w ogóle rozejrzeć, albo w internecie, zanim podejmę jakąś konkretną decyzję?\nautor: prezes Ochódzki » 11 kwie 2016, 9:12\nPo pierwsze internet kipi od tego rodzaju informacji, wiec z dostępem do nich raczej nie powinnaś mieć żadnych problemów. Ze swojej strony mogę polecić na pewno opony Dunlopa, jest to bardzo solidna firma i można spokojnie je montować nie martwiąc się o jakość. Ja kupuję tylko te.\nautor: Brutus » 11 kwie 2016, 10:41\nTeakurat opony są faktycznie dobre, zgadzam się z kolegą. Do tego możesz mu dokupić jakieś eleganckie alusy Alcar, wtedy zestaw będzie całkowity i mąż będzie mógł cieszyć sie kompletnie nowym wyglądem auta. Opony robią naprawdę ogromną różnicę.


Jak uzasadnić wniosek o skrócenie zakazu prowadzenia pojazdów… - Super Tydzień Chełmski\nJak uzasadnić wniosek o skrócenie zakazu prowadzenia pojazdów…\nJak uzasadnić wniosek o skrócenie zakazu prowadzenia pojazdów przez blokadę alkoholową?\n08.05.2019, 13:04 (aktualizacja 09.05.2019, 08:50)\nKażdego roku w naszym kraju około 50 tys. osób przyłapanych na jeździe po pijanemu zostaje ukaranych odebraniem możliwości prowadzenia pojazdów. Jednocześnie, kolejne tysiące wracają na drogi przed upływem orzeczonego czasu zakazu dzięki decyzjom sądów zezwalającym im na poruszanie samochodami wyposażonymi w blokady alkoholowe, uzależniające odblokowanie zapłonu od wykonania badania trzeźwości. By móc oczekiwać na zmianę orzeczenia, trzeba jednak napisać skuteczny wniosek.\nSama chęć powrotu za kierownicę nie wystarczy\nMożliwość ubiegania się zmianę środka karnego poprzez instalację alkoblokady pojawiła się w naszym prawie w 2015 roku. Popularność tego rozwiązania można różnie oceniać – za nie dość wypromowane uznał je np. Rzecznik Praw Obywatelskich, pod koniec 2018 roku domagając się od Ministra Sprawiedliwości działań w tym zakresie.\nTak czy inaczej, chętnych do tego, by powrócić za kierownicę każdego roku są tysiące. Chęci to jednak nie wszystko. Poza koniecznością odczekania do połowy czasu trwania orzeczonego zakazu, lub upływu dziesięciu lat, jeśli wydany został dożywotni, niezbędne jest właściwe umotywowanie składanego w tej sprawie do sądu wniosku o zmianę orzeczenia.\nTrzeba będzie wskazać, że zastosowany przez sąd środek karny w postaci odebrania możliwości prowadzenia pojazdów spełnił już swoje zadanie, a więc skazany zrozumiał swoją winę i wykazuje skruchę, a przede wszystkim jego obecność za kierownicą nie będzie stanowiła zagrożenia dla bezpieczeństwa ruchu. Nie może być to jednak jedynie obietnica – istotnym przemawiającym za tym argumentem będzie fakt unikania naruszeń prawa w okresie objęcia zakazem.\nOprócz stosunku skazanego do popełnionego przestępstwa, sąd będzie brał także pod uwagę skutki, z jakimi w rezultacie zastosowania kary mierzyć się musi on sam bądź osoby od niego zależne. Wielce pomocne będzie więc wykazanie, że odzyskanie możliwości samodzielnego poruszania się samochodem pozwoli na istotną poprawę sytuacji materialnej rodziny dzięki lepszym perspektywom zawodowym, czy też ułatwi sprawowanie opieki nad osobami, którym jest niezbędna. Każdy poruszony aspekt warto poprzeć wszelką możliwą dokumentacją.\nW przypadku, gdy sąd nie zdecyduje się na wydanie postanowienia o zmianie środka karnego na zakaz prowadzenia pojazdów bez zainstalowanej alkoblokady, skazanemu przysługuje oczywiście możliwość złożenia zażalenia. Trzeba będzie wówczas jeszcze raz pochylić się nad opisanymi wyżej kwestiami i dowieść, że stanowią one wystarczającą podstawę do korzystnego dla niego orzeczenia.\nW wielu wypadkach problemów jednak nie ma. Pozostaje więc odebranie nowego prawa jazdy, odbycie egzaminu (jeśli czas trwania zakazu był dłuższy niż rok) i zajęcie się samochodem, w którym musi zostać zainstalowana sprawna (czego stwierdzenie wymaga badania technicznego) blokada alkoholowa, którą nabyć można np. w sklepie Promil-Lab. Jeśli tylko w dowodzie rejestracyjnym znajdzie się stosowna adnotacja, można ruszać na drogi. Pamiętać należy jednak o zachowaniu szczególnej ostrożności. Dopuszczając się jakiegokolwiek naruszenia bezpieczeństwa ruchu, można odzyskane uprawnienia stracić ponownie, nawet jeśli tym razem przyczyną nie będzie alkohol.


Co się ogląda 3 | Tygodniowy przegląd premier filmowych\nHome Bez kategorii CO SIĘ OGLĄDA 4\nCO SIĘ OGLĄDA 4\nLeave a Comment on CO SIĘ OGLĄDA 4\nWybitnie słaby weekend, dobrze że pogoda ma być ładna. Dla pocieszenia dodam, że sierpień będzie lepszy nie mówiąc już o wrześniu 😉 ale na razie mamy ten weekend.\nTo chyba najlepsza propozycja z dzisiejszych. Grupa chłopaków, kumpli po upadku muru berlińskiego znajduje ruderę (całkiem sporą ruderę) w której otwierają dyskotekę. I oczywiście są bójki, przejęcia, miłości. Wszystko w klimacie tamtych lat. Jakoś mi się ten film skojarzył z warszawskim klubem Fugazi… który może nie dosłownie historię miał w pewnym stopniu podobną.\nDawno chyba nie było filmu o złych kosmitach. No to jest atak z cyberprzestrzeni, gry komputerowe atakują. Najlepszy oczywiście jest Pac-Man i jego tatuś. Aż nie wierzę, że to piszę 😀 A co się najładniej atakuje w obrazku, oczywiście Nowy York. Adam Sandler, nadworny komik nadal w roli. Dzieciakom się pewnie spodoba, a jak będziecie z nimi w kinie, mooooże nie zaśniecie. Jest taka szansa. Krótko mówić, jak znowu przyjdzie wam do głowy pomysł wysłania paczki w kosmos, to zastanówcie się co tam wkładacie, bo może wrócić większe.\nKto by nie chciał żyć wiecznie. A Damianowi (Ben Kingsley stary, Ryan Reynolds młody) nawet się udało. Po zbudowaniu wspaniałego imperium, okazuje się, że jest śmiertelnie chory na raka. Trafia do ludzi, którzy mogą sprawić, że będzie żył wiecznie.\nI niestety to tyle. Więc myślę, że kocyk, leżaczek, grill, czy jak tam lubicie spędzać czas. W każdym razie kino w ten weekend, tylko w przypadku nagłej burzy 😉\npremiery filmowepremiery tygodnia\nPrevious Article Czy tylko Ghost Dog lubił lody czekoladowe\nNext Article Dawna warszawska gastronomia


2020/02/05 13:28 admin 2019/03/04 12:17 admin 2018/01/31 22:17 admin 2016/03/01 23:54 admin 2016/01/20 17:51 admin 2015/11/06 21:18 admin 2015/04/01 14:49 admin 2015/01/21 13:02 admin 2014/12/24 14:04 admin 2014/12/24 13:50 admin 2014/11/25 22:39 admin 2014/11/25 22:39 admin 2014/11/25 22:38 admin 2014/11/20 00:16 admin 2014/06/07 18:12 admin 2014/06/07 18:06 admin 2013/10/10 23:02 edycja zewnętrzna\npsychoterapia_grupowa [2020/02/05 13:28] (aktualna)\n* od listopada 2017 [[grupa dla psychologów|cotygodniowa mała grupa analityczna w Olecku, która odbywa się we wtorki o godz. 18.00 przez półtorej godziny - grupa dla osób z obszaru pomagania (psychologów, psychiatrów, pedagogów, nauczycieli i innych osób publicznych)]] podyktowana potrzebą stworzenia bezpiecznego miejsca, w którym takie osoby mogłyby zająć się swoimi problemami w grupie - na razie na grupie jest maksymalna ilość osób, ale można zgłaszać się (chętni proszeni są o kontakt w celu odbycia konsultacji) i poczekać na wolne miejsce w grupie. * od listopada 2017 [[grupa dla psychologów|cotygodniowa mała grupa analityczna w Olecku, która odbywa się we wtorki o godz. 18.00 przez półtorej godziny - grupa dla osób z obszaru pomagania (psychologów, psychiatrów, pedagogów, nauczycieli i innych osób publicznych)]] podyktowana potrzebą stworzenia bezpiecznego miejsca, w którym takie osoby mogłyby zająć się swoimi problemami w grupie - na razie na grupie jest maksymalna ilość osób, ale można zgłaszać się (chętni proszeni są o kontakt w celu odbycia konsultacji) i poczekać na wolne miejsce w grupie.\n- * od lutego 2011 grupa analityczna w systemie blokowym, półotwarta dla uczestników szkolenia w Instytucie Analizy Grupowej Rasztów (spotkania raz w miesiącu - 4\_ półtoragodzinne sesje na ogół w drugą sobotę miesiąca) - mogą do niej dołączyć psychologowie, psychoterapeuci. Jest wolne miejsce. + * od lutego 2011 grupa analityczna w systemie blokowym, półotwarta dla uczestników szkolenia w Instytucie Analizy Grupowej Rasztów (spotkania raz w miesiącu - 4\_ półtoragodzinne sesje na ogół w drugą sobotę miesiąca) - mogą do niej dołączyć psychologowie, psychoterapeuci. W tej chwili nie ma wolnych miejsc.\n- Grupa w Olecku liczy maksymalnie 6 osób, blokowa w Warszawie - 8-9 osób. + Grupa liczy maksymalnie 8-9 osób.\n**Analityczna psychoterapia grupowa** jest formą analizy zachodzących w grupie zjawisk i procesów, odbywających się w sytuacji terapeutycznej, która zapewnia swobodną ekspresję zasadniczych problemów uczuciowych pacjenta, umożliwia ich zrozumienie oraz korekcję jego emocjonalnych doświadczeń. Dzieje się to w oparciu o stałą interakcję z członkami grupy i terapeutą. (Więcej: [[o grupie analitycznej]]) **Analityczna psychoterapia grupowa** jest formą analizy zachodzących w grupie zjawisk i procesów, odbywających się w sytuacji terapeutycznej, która zapewnia swobodną ekspresję zasadniczych problemów uczuciowych pacjenta, umożliwia ich zrozumienie oraz korekcję jego emocjonalnych doświadczeń. Dzieje się to w oparciu o stałą interakcję z członkami grupy i terapeutą. (Więcej: [[o grupie analitycznej]])


2018-10-19, godz. 01:00 "Białe kruki z czarnych winyli" Frank Zappa z krążkiem "Hot Rats" Twórczość Zappy jest tak barwna i różnorodna, że bez wątpienia pojawi się jeszcze w audycji nie raz. Dzisiejsza odsłona ukazuje Artystę w jednym z poważniejsz ... » więcej\t 2018-10-17, godz. 01:00 "Białe kruki z czarnych winyli" The Rolling Stones i ich album "Sticky Fingers" Na dobrą sprawę w kanonie muzyki rockowej znajduje się większość płyt Rolling Stonesów i z powodzeniem można je zaprezentować w audycji. Jednak to ta płyta, m ... » więcej\t 2018-10-15, godz. 01:00 "Białe kruki z czarnych winyli" Fish i płyta "Vigil in a Wilderness of Mirror" Pierwsza solowa płyta artysty po opuszczeniu Marillion i chociaż dwa utwory powstały jeszcze w czasie występów w grupie, Fish zrobił wiele, aby zmienić brzmie ... » więcej\t 2018-10-13, godz. 23:55 "Białe kruki z czarnych winyli" Radio Wolna Europa i płyta "Papież z Polski" Dziś inna propozycja. Wyjątkowo nie jest to muzyczny biały kruk. Jest to za to unikatowy winyl, który ukazał się na Zachodzie w 1979 roku. Prawdziwy rarytas! ... » więcej\t 2018-10-12, godz. 01:00 "Białe kruki z czarnych winyli" Amon Düül II i płyta "Made In Germany" » więcej\t 2018-10-10, godz. 01:00 "Białe kruki z czarnych winyli" Ada i Korda i płyta "Masz na mnie sposób" Po blisko 15 latach grania z Niebiesko-Czarnymi Ada Rusowicz i Wojtek Korda postanowili rozpocząć karierę solową, acz w duecie. Zmieniły się znacznie mody i b ... » więcej\t 2018-10-08, godz. 01:00 "Białe kruki z czarnych winyli" Ivan Cattaneo i płyta "Duemila 60 Italian Graffiati" Nietuzinkowy piosenkarz i aktor włoski, który na prezentowanej płycie postanowił nagrać największe przeboje lat 60-tych we Włoszech. Jak można się spodziewać ... » więcej\t 2018-10-06, godz. 23:55 "Białe kruki z czarnych winyli" zespół Deep Purple i płyta "Machine Head" Po „czwórce” Led Zeppelin - i 50 lat od nagrania pierwszej płyty formacji Planta i Page oraz Paula Jonesa i Johna Bonhama, czas na innych piećdziesięciolatków ... » więcej\t 2018-10-05, godz. 01:00 "Białe kruki z czarnych winyli" Krystyna Prońko - 1975 Debiutancki album artystki, która już gościła w audycji. Jest to jednak pozycja tak wyjątkowa, że bez niej cykl byłby niekompletny, a mamy do czynienia z jedn ... » więcej\t 2018-10-03, godz. 01:00 Wydana w Belgii płyta z piosenką francuską z telewizyjnego programu, ... Wydana w Belgii płyta z piosenką francuską z telewizyjnego programu, prezentująca najwybitniejszych wówczas wykonawców w klasycznym repertuarze. Nie wszyscy s ... » więcej


Restauracja zastąpiła napoje słodzone wodą i przyznaje: to skutek opłaty cukrowej - Polityka zdrowotna\nAutor: warszawawpigulce.pl, PW/Rynek Zdrowia 24 stycznia 2021 19:52\n- Jak dowiedziało się Radio ZET, McDonald’s pracuje nad rozwiązaniami, które pozwolą na zakup wybranego napoju w ramach promocji. Szczegóły mają pojawić się wkrótce - podaje serwis warszawawpigulce.pl.\n- Od razu po wprowadzeniu „podatku” ceny słodkich napojów poszybowały w górę. W jednym z popularnych hipermarketów cena Pepsi wzrosła do 7,18 za 1,5l, a Coca-Coli aż 7,98 za 1,5 l. W innym sklepie należącym do właściciela dyskontów, cena wzrosła do 6,29 za 1,75l. W najtańszych sklepach można zauważyć wzrost cen o 2-3 zł. W innych nawet od 4-5 zł - informuje stołeczny portal.\nPrzypomnijmy, że od 1 stycznia 2021 roku w Polsce weszła w życie opłata cukrowa od napojów słodzonych, zwana też "podatkiem od cukru". Znaczna jej większość (96,5 proc.) rzeczywiście ma trafiać do Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ), a reszta (3,5 proc.) - do budżetu państwa.\nCzytaj także: Opłata cukrowa, czyli po co nam te pieniądze i jak je najlepiej wydać


28 lipiec, 2016 17:49\nTagi: atlanta 1996, dariusz baranowski, dawid krupa, jacek morajko, michał kwiatkowski, piotr wadecki, rafał majka\nW 1996 roku po raz pierwszy do programu igrzysk trafiła jazda indywidualna na czas. Zastąpiła ona rywalizację amatorów w drużynowym wyścigu na 100 km.\nWłaśnie w czasówce bardzo dobrze zaprezentował się Dariusz Baranowski. Obecny komentator Eurosportu jeździł wówczas pierwszy sezon w grupie US Postal Service. Na igrzyskach debiutował w Barcelonie jeszcze jako amator. 3 sierpnia wyprzedziło go jedynie ośmiu zawodników, w tym takie sławy jak złoty medalista Miguel Indurain, Abraham Olano, Tony Rominger, Lance Armstrong czy Alex Zülle. Polak do pięciokrotnego triumfatora Tour de France stracił nieco ponad trzy minuty. Drugi z naszych reprezentantów Tomasz Brożyna był 22.\nW Atlancie na dziewiątej pozycji ukończył również wyścig ze startu wspólnego Zbigniew Spruch. Dla ścigającego się we Włoszech zawodnika był to olimpijski debiut. Pierwszym zawodowcem, który triumfował na igrzyskach był Szwajcar Pascal Richard. Polak finiszował na trzeciej pozycji w trzeciej grupce. Jechał w niej z Armstrongiem, Fabio Baldato, Michele Bartolim, Johanem Museeuwem oraz Jesperem Skibby’m. Gdyby ta szóstka nie pozwoliła odjechać ucieczce, kto wie, może Spruch stanąłby na podium. Medal wywalczył dopiero po czterech latach na mistrzostwach świata.\nW Sydney spośród naszych szosowców najlepiej spisał się Piotr Wadecki. 27-latek był jeszcze przed karierę w zagranicznych grupach i na co dzień startował w barwach polskiej ekipy Mróz. Miał już w dorobku m.in. wygraną w Wyścigu Pokoju. Na Antypodach dojechał do mety na siódmej pozycji. Znów jeden z naszych zawodników miał nieco pecha, bo wszystkie medale zdobyli zawodnicy z ucieczki – trójka z Telekomu (Ullrich, Winokurow, Klöden). Polak razem z sześcioma innymi dojechał niecałe półtorej minuty za nimi. Pozostali nasi zawodnicy (Spruch, Przydział) nie zanotowali wartościowych rezultatów.\nO wiele gorzej poszło “Biało-czerwonym” w Atenach. Dość powiedzieć, że najlepsze miejsce zajął Dawid Krupa w czasówce (29.). Drugi z Polaków, Sławomir Kohut, był ostatni. W wyścigu ze startu wspólnego daleko byli Krupa i Brożyna, a z trasy zeszli Kohut, Radosław Romanik i Sylwester Szmyd.\nPo kolejnych czterech latach w Pekinie liczyliśmy na lepsze wyniki, ale jedynym zawodnikiem, który uplasował się w czołowej dwudziestce był Przemysław Niemiec (15. po dyskwalifikacji Davide Rebellina). Daleko z tyłu przyjechali Jacek Morajko i Tomasz Marczyński.\nWreszcie Londyn i olimpijski debiut Michała Kwiatkowskiego. Przyszły mistrz świata ze startu wspólnego dojechał dopiero na 60. miejscu. Jeszcze dalej był Maciej Bodnar (84.), a Michał Gołaś nie ukończył rywalizacji. W czasówce Bodnar stracił ponad pięć minut do Bradleya Wigginsa, zajmując 25. pozycję.\nPoza Kwiatkowskim oraz Majką do Rio wybierają się mający już olimpijskie doświadczenie Gołaś i Bodnar. Miejmy nadzieję, że nawiążą do niezłych występów Baranowskiego, Sprucha i Wadeckiego. Ich rezultaty z ostatnich dwóch-trzech sezonów napawają optymizmem. Oby tylko trafili z formą na dzień startu.


Sony zdradza kolejne szczegóły na temat konsoli PlayStation 5 – OpolskaTV\nW wywiadzie udzielonym CNET-owi Jim Ryan, menedżer Sony Interactive Entertainment zdradził również, że jeszcze w bieżącym roku usługa streamingowa PlayStation Now zostanie „wzniesiona na kolejny poziom”. Nie zdradził niestety, co to znaczy. Wiemy jednak, że niedawno Sony podpisała umowę z Microsoftem i oba konkurujące ze sobą koncerny będą wspólnie pracowały nad rozwojem technologii streamingu gier. Ma to dać im przewagę nad wchodzącą na ten rynek konkurencją, np. nad Google’em.\nAutor: Mariusz Błoński / Źródło: kopalniawiedzy.pl / The Verge\nTagigry wideokonsolaplaystation 5ps5sony\n[KANADA] Ekologia i ekonomia cmentarna w Vancouver… Czy to się przyjmie?


Farma fotowoltaiczna w Polsce – sposób na biznes? | EkoHub\nEkoHub » Fotowoltaika » Farma fotowoltaiczna – jakie są zyski z budowy? Farmy fotowoltaiczne w Polsce i na świecie\nInstalacje czerpiące energię z promieni słonecznych w naszym kraju cieszą się rosnącą popularnością. Szacuje się, że pod koniec 2020 w naszym kraju moc wszystkich sieci fotowoltaicznych przekroczy 3 GW. Jaki udział w rynku mają farmy fotowoltaiczne? Ile takich instalacji znajduje się na terenie naszego kraju i czy można na tym zarobić?\nFarma solarna – co to jest?\nFarmy słoneczne na świecie\nFarma solarna – zyski i zwrot kosztów\nFarmy fotowoltaiczne mają udział w rynku na poziomie zaledwie 40%. To niewiele, jednak można zauważyć rosnącą popularność tej gałęzi energetyki, także na skalę przemysłową. Sprawdź, czy to dobra inwestycja.\n1 Farma solarna – co to jest?\n2 Największe farmy fotowoltaiczne w Polsce\n3 Farmy słoneczne na świecie\n4 Farma solarna – zyski i zwrot kosztów\nJeszcze dwa lata temu farmy słoneczne w Polsce stanowiły zdecydowaną większość wszystkich instalacji fotowoltaicznych na terenie naszego kraju. Obecnie widoczny jest dynamiczny rozwój mikroinstalacji, które powstają na użytek prywatny.\nPojęcie farma słoneczna, solarna lub fotowoltaiczna odnosi się do konstrukcji czerpiącej energię słoneczną na przemysłową skalę. W odróżnieniu od coraz popularniejszych sieci przydomowych różni się mocą. Na potrzeby budynków jednorodzinnych najczęściej wystarczą sieci o mocy od 2 do 10 kW. Tymczasem farma solarna ma moc około 1 MW lub większą.\nFarma solarna najczęściej jest ulokowana na nieurodzajnym polu lub na terenie zakładów przemysłowych. Wygenerowana energia w większości przypadków trafia do zakładów produkcyjnych. Może być też wykorzystywana do zaspokajania zapotrzebowania prywatnych odbiorców.\nOd lat za największą farmę słoneczną w Polsce uznawana jest Elektrownia PV w Czernikowie niedaleko Torunia. Farmę wybudowano w 2015 roku i tworzy ją 16 tysięcy paneli o łącznej mocy 3,7 MW. Farma dostarcza energię do ponad 1600 gospodarstw domowych. Kolejnymi farmami pod względem wielkości są elektrownie: PV w Bierutowie, w Cieszanowie, w Suwałkach i najmłodsza w zestawieniu w Ostrzeszowie. Każda z nich osiąga moc około 2 MW. W sumie w naszym kraju znajduje się ponad 40 farm, z których każda generuje rocznie moc przynajmniej 1000 kWh.\nNa początku 2021 roku z pewnością dojdzie do przetasowania tego rankingu. Przy zachodniej granicy powstaje Elektrownia PV w Witnicy. Wnoszona jest przez niemiecki koncern BayWa r.e., który ma ogromne doświadczenie w instalacjach fotowoltaicznych. Zlokalizowana na trasie między Poznaniem a Berlinem farma słoneczna będzie miała moc ponad 64 MW. To oznacza, że będzie w stanie wygenerować tyle energii, co kilkadziesiąt największych farm na terenie naszego kraju do spółki. Będzie się składała z ponad 150 tysięcy paneli, a wygenerowana przez nią energia trafi do prawie 23 tysięcy gospodarstw domowych.\nElektrownia PV w Witnicy może imponować rozmachem budowy i osiągniętą mocą. Na tle naszego kraju wydaje się prawdziwym gigantem. Pewnie zastanawiasz się, jak jej rozmiary prezentują się w zestawieniu z innymi farmami solarnymi na świecie?\nW Europie a czoło wysunęła się zbudowana w 2020 roku farma słoneczna Núñez de Balboa. Zlokalizowana w pobliżu hiszpańskiego miasta Badajoz ma nominalną moc 500 MW. Z uwagi na bardziej sprzyjające warunki klimatyczne może wygenerować nawet do 850 MWh rocznie. Choć to imponujące osiągnięcie, nie może się równać z nową farmą solarną w Indiach – Bhadla Solar Park. Ta ulokowana w terenie pustynnym elektrownia ma moc nominalną na poziomie 2245 MW. To prawie tyle samo, co wszystkie instalacje fotowoltaiczne w naszym kraju – przy optymistycznych szacunkach. Z uwagi na lepsze warunki klimatyczne indyjski kolos będzie dawał niemal dwukrotnie więcej energii.\nDopłaty z Unii Europejskiej, uproszczone warunki budowlane i niższe koszty akcesoriów sprawiają, że farmy fotowoltaiczne mogą być szansą na pewny zysk. Wydaje się, że może nie być lepszego momentu na wejście w ten biznes niż obecnie. Niestety, dla zwykłego śmiertelnika koszty mogą okazać się nie do przeskoczenia. Jeśli jednak jesteś w stanie wygenerować kilka milionów złotych, dowiedz się, jakie koszty poniesiesz na początek.\nPrzede wszystkim potrzebna ci będzie działka, najlepiej położona na płaskim terenie, nieosłoniętym drzewami. Z uwagi na oddalenie od zabudowań i przystępny dojazd mogą nadawać się do tego celu nieużytki rolne. Lokalizacja nie jest bardzo istotna, ponieważ budowa sieci przesyłu energii jest stosunkowo tania. Nawet lepiej, jeśli farma solarna będzie umiejscowiona z dala od cywilizacji, co pozwoli uniknąć aktów wandalizmu.\nJaka powierzchnia będzie ci potrzebna na założenie farmy solarnej? Największa funkcjonująca elektrownia PV w Czernikowie zajmuje obszar prawie 8 hektarów, na których rozmieszczono 16 tysięcy paneli fotowoltaicznych. Warto zaznaczyć, że funkcjonuje ona od 2015 roku, dlatego panele nie są najbardziej wydajne. Jeśli jednak chcesz stworzyć farmę o mocy 1 MW, będziesz potrzebował powierzchni około 2 hektarów. Jeśli zdecydujesz się na ziemię orną niskiej klasy, może uda Ci się zakupić działkę do 100 tysięcy złotych.\nTo jednak dopiero początek kosztów. Budowa elektrowni fotowoltaicznej to przede wszystkim panele solarne i okablowanie. Trudno zdobyć dokładną wycenę od dostawców paneli, którzy zasłaniają się potrzebą dostosowania sieci do indywidualnych warunków. Musisz jednak przyjąć, że farma fotowoltaiczna o mocy 1MW będzie kosztowała około 2,5 miliona złotych. Dla ułatwienia obliczeń wrzucimy w to koszt działki.\nKiedy fotowoltaika na polu będzie już gotowa, musisz znaleźć odbiorcę swojej energii. Najłatwiej podpisać umowę z firmą energetyczną, która chętnie zajmie się dystrybucją prądu do lokalnych odbiorców. Alternatywnym (i często bardziej zyskownym) rozwiązaniem jest sprzedaż energii do lokalnych zakładów produkcyjnych. Wspomniana wcześniej Elektrownia PV w Suwałkach generuje prąd tylko na potrzeby firmy produkującej meble, na której obszarze jest położona. W takim wypadku masz szansę na wyższe stawki, ponieważ twoja oferta będzie konkurencją dla firm energetycznych.\nPrzejdźmy teraz do zysków, jakie w efekcie ma przynieść budowa farmy fotowoltaicznej. Możesz wygenerować około 1000 kWh energii rocznie. Przy odpowiednio skonstruowanej umowie i dobrze trafionym kliencie 1 kWh sprzedasz za 300 złotych. Łatwo obliczyć dochód roczny, który wyniesie około 300 tysięcy złotych. Musisz od tego odjąć koszty utrzymania, podatki i ewentualne pensje dla pracowników utrzymujących czystość. Zysk roczny na poziomie 200 tysięcy jest bardziej realny. Dalsze obliczenia nie sprawią ci już z pewnością żadnych trudności. Przy utrzymaniu stawek i produkcji na tym samym poziomie farma solarna zyski zacznie przynosić po 15 latach. Zakładając, że żywotność wysokiej jakości paneli szacuje się nawet na 30 lat, możesz zarobić przynajmniej 2,5 miliona, czyli zysk się podwoi. To ostrożne szacunki, ponieważ koszt energii stale będzie rósł. Szacuje się, że za 10 lat 1 kWh może być dwukrotnie droższy niż obecnie. Większość paneli z pewnością dłużej utrzyma swoją sprawność. Możesz liczyć także na dofinansowania do konstrukcji, dzięki czemu pierwotne koszty okażą się niższe. Wówczas zwrot nastąpi nawet po 10 latach.\nEnergia słoneczna w Polsce i na świecie. Jak wypadamy w porównaniu z innymi krajami? Wciąż jest bardzo źle


autor: KGW „Gajowianki”\nProjekt „Gajowianek” z gminy Zabrodzie dotyczy odnowienia szopki/sceny na placu przy moście w Gaju, odmalowania mostku, zakupienia ław i ławek, czyli renowacji miejsca wspólnych spotkań mieszkańców, podczas których organizowana jest m.in. noc świętojańska, Dzień Dziecka, pasterka, pikniki rodzinne oraz integracyjne ogniska.\nAby oddać głos na projekt KGW „Gajowianki” wystarczy po zakupach w Tesco wrzucić żeton do urny z opisem - żeton wydaje kasjer do paragonu.\nGłosowanie odbywa się do 14 lipca w sklepach Tesco Wyszków, Tesco Radzymin, Tesco Marki oraz Tesco Wołomin.\nZachęcamy Państwa do wsparcia naszego projektu.\nWięcej informacji o programie znajdą Państwo na stronie www.tesco.pl/pomagamy.\nJesienny Bal Sportowca (foto)\nTradycją Przedszkola nr 9 są jesienne bale dla dzieci. W tym roku bal odbył się na sportowo, dostarczył wielu przeżyć i radości dzieciom, które przygotowywały się do niego od wielu dni.


Poradnik medyczny » implanty zębów\nRozpoznanie rozwiniętej gruźlicy płuc włóknistej zagęszczającej ograniczonej opiera się na stwierdzeniu zespołu klinicznego, na który się składają: 1. objawy fizyczne zagęszczenia obu szczytów płucnych (stłumienie odgłosu opukowego ze zwężeniem pól szczytowych, drżenia piersiowego i szeptu, nieco zmieniony szmer w okolicy szczytów płuc); 2. objawy rozdęcia płuc w postaci znacznego obniżenia i małej ruchomości dolnych granic płuc; 3. twarde tętnice obwodowe, mimo młodego wieku, i niedociśnienie tętnicze; 4. śledziona powiększona, twarda, o ostrym brzegu; 5. dość często stany podgorączkowe; 6. budowa ciała przeważnie asteniczna; 7. liczne dolegliwości w zakresie układu nerwowego, narządu pokarmowego i serca. Badaniem radiologicznym w gruźlicy płuc włóknistej zagęszczającej ograniczonej stwierdza się w obu szczytach drobne, ostre ograniczone plamki, a także cienie smugowate, które są wyrazem tkanki łącznej rozrastającej się wzdłuż naczyń krwionośnych i limfatycznych. Cienie łączą ogniska gruźlicze pomiędzy sobą i z węzłami wnękowymi oraz oskrzelowymi. W razie dołączenia się znaczniejszego zgrubienia opłucnej szczytowej stwierdza się na rentgenogramach wyraźne jednolite zacienienia w zakresie pól szczytowych. Natomiast jeżeli zgrubienie opłucnej jest nieduże to wśród zacienienia można rozeznać drobne plamki i smugi łączące szczyt z wnęką, której rysunek jest zwykle wyraźniejszy. [hasła pokrewne: , badania psychologiczne, implanty zębów, pieczenie w miejscach intymnych ]


Tworzywo : Powerbank Triglum\nHome » Technologia & Akcesoria » Power banki » Tworzywo » Powerbank Triglum\nKod Produktu: 7445041\n24h: 1503 szt.\nMaksymalna powierzchnia znakowania: 25 x 30 mm\nPower bank Triglum to zewnętrzny akumulator do ładowania urządzeń mobilnych o dużej pojemności 6600 mAh. Ramka obudowy wykonana jest z metalu, a front z podświetlanego od spodu tworzywa. Daje to możliwość wygrawerowania logo, które po naciśnięciu przycisku zostanie podświetlone. Wyświetlacz pokazuje dokładną ilość energii (00-99), jaka pozostała w power banku. 2 wyjścia USB pozwalają na ładowanie dwóch urządzeń jednocześnie. Specyfikacja techniczna: Wejście: 5 V / 1 A Wyjście: 5 V / 1 A i 2 A. Do zestawu dołączony jest kabel USB z końcówką micro USB.


Robótki ręczne z mruczeniem kota: Przepis na szydełkowe rękawice na prośbę Miki\nPrzepis na szydełkowe rękawice na prośbę Miki\nMoje zrobione zostały z włóczki Yarn Art Stripe Colors:\n65% wełna, 35 acrylic\n2 x 50 g =220 m\nWymiarów moich rękawic dziś nie podam, ale rozmiar typowo babski M. Należałoby liczyć po 1 centymetrze na rządek. Nie moge wymierzyć, bo nie wiem, gdzie mój centymetr krawiecki. Przy dwóch kotach utrzymanie czegoś na widoku, graniczy z cudem - więc mój centymetr zawleczony gdzieś w ciemny kąt. Jutro kupię nowy, wymierzę i dodam wymiary. Prawdę mówiąc robiąc swoje rękawice, stale je mierzyłam. Podany przepis daje się dowolnie modyfikować - zmniejszać, zwiększać raczej bez większego problemu.\nA oto i przepis.\nZaczynamy od kciuka:\nZrobić łańcuszek z 4 oczek, zamknąć w kółko i zrobić na nim 12 słupków. Wykonąc w okrążeniach jeszcze 5 rzędów, zakończyć, pozostawić kawałek nitki do przyszycia\nGłówna część rękawicy:\n1 rz: Zrobić 5 oczek łańcuszka i zamknąć w kółko i zrobić na nim 16 słupków\n2 rz: W pierwszym słupku zrobić 1 słupek, w drugim - 2 słupki; powtarzać do końca rzędu=24sł.\n3 rz: W pierwszym i drugim słupku robimy po 1 słupku, w trzecim - 2 słupki = 32 sł.\n4 rz: W pierwszym, drugim i trzecim słupku - po 1 słupku, w czwartym - 2 słupki = 40 sł.\n5 rz: W co 10 słupku - 2 słupki = 44 słupki\n6 - 12 rz: Robimy prosto bez dodawania słupków\nDołączanie kciuka - prawa rękawica:\n13 rz: robimy okrążenie - na 7 słupków przed końcem okrążenia doszywamy połowę obwodu kciuka czyli 6 słupków do 6 słupków rękawiczki.\nTeraz kontynuujemy robótkę szydełkiem - wykonujemy słupki na 6 pozostałych słupkach kciuka i jeden słupek na ostatnim słupku w okrążeniu na rękawiczce. Zamknąć rząd i wykonać jeszcze 10 rzędów prosto i jeden rząd ściegiem rakowym.\nW sumie rękawiczka liczy 23 rzędy - 12 do kciuka, 1 rz w którym mocuje się kciuk i 10 pozostałych.\nLewą rękawiczkę robimy w odwrotnym ustawieniu, tj w 13 rz zrobić 1 słupek na początku rzędu, doszyć połowę kciuka ( brzmi to dość makabrycznie - jak cytat ze Stephena Kinga :D ) itd\nJeśli będą wątpliwości jakiekolwiek, proszę pytać.\nMika 23 listopada 2009 23:29\nBardzo dziekuję .Jak tylko pojawi się luka w moim grafiku to będę kombinowac. Pozdrawiam\nPilch i rękawiczki\nCzytanie przez słuchanie\nZ uporem maniaka...\nSzydełkowe rękawiczki z jednym palcem\nKolejka po szarość\nI na berety pora\nWegański sos z kalafiora


Japońskie komiksy w roli głównej podczas spotkania w bibliotece w Wicku [ZDJĘCIA] | Lębork Nasze Miasto\nJapońskie komiksy w…\nSP Wicko 19.11.2018\nfot. SP Wicko\nCzy czytanie komiksów może wpłynąć na zainteresowanie sportem? Co japońska manga ma wspólnego z piłką nożną i jazdą figurową na lodzie? Jak uczyć się języka japońskiego? Na te i inne pytania miłośnicy Mang próbowali odpowiedzieć sobie podczas listopadowego spotkania Dyskusyjnego Klubu Książki w Bibliotece Szkolnej w Wicku.\n„Mangowcy”, którzy od października spotykają w ramach DKK, podczas listopadowego spotkania DKK wzięli na warsztat tym razem te mangi, które – same zainspirowane sportem – poruszają tę właśnie tematykę, opisując tak odmienne od siebie dyscypliny sportowe, jak jazda figurowa na lodzie i na przykład siatkówka.\nCzytaj również:Nagrody za pomoc bibliotece\nGIS ostrzega. Popularne produkty wycofane ze sklepów NAJNOWSZA LISTA. GIS wycofuje kolejne produkty 27.02.2021\nLubisz koty? Zobacz najlepsze memy o kotach. Śmieszne memy z kotami w roli głównej 27.02.2021\nPromocje Lidl od piątku 26 lutego, towary przecenione o ponad 50%. Polujesz na zniżki i okazje Lidla?\nPrzegląd prasy 26.02.2021 Lębork, zobacz wczorajszą prasówkę, poznaj najważniejsze informacje z Lęborka\nPrzygotowaliśmy dla Ciebie poranną prasówkę. Zobacz artykuły, które nasi czytelnicy czytali najchętniej wczoraj, 26.02.2021, w Lęborku. Sprawdź, czy nie minęło Cię nic ważnego. Czy czytałeś artykuł: „Futsal. Po awansie do ekstraklasy to największy sukces drużyny Team Lębork”?


Mikrofony instrumentalne Music Express\nSHURE PGA 98 D pojemnościowy mikrofon do perkusji\nSHURE PGA 52 XLR mikrofon dynamiczny do stopy\nSHURE PGA 57 XLR mikrofon dynamiczny instrumentalny\nSHURE PGA 181 kardioidalny mikrofon pojemnościowy\nZapytaj o dostępność PROMOCJA\nProfesjonalne mikrofony instrumentalne - mikrofony do instrumentów\nPróby, nagrania w studio i występy na żywo zespołu wymagają odpowiedniego nagłośnienia. Ogromną rolę w odbiorze muzyki odgrywają odpowiednio dobrane i prawidłowo ustawione mikrofony instrumentalne. Im bardziej zależy nam na dobrej jakości dźwięku, tym większą uwagę musimy przywiązać do parametrów mikrofonów instrumentalnych, a także do ich konfiguracji – w takiej sytuacji niezbędna będzie pomoc akustyka. Jednak i bez angażowania dodatkowej pary rąk do pracy, jesteśmy w stanie uzyskać więcej niż zadowalający efekt – niezbędne będą mikrofony instrumentalne o określonej charakterystyce.\nDynamiczne mikrofony instrumentalne do występów na żywo\nSzumy, śpiewy i oklaski publiczności, a także odgłosy dobiegające zza widowni – warunki podczas występów na żywo nie należą do najbardziej sprzyjających względem jakości brzmienia. Dodatkowo akustyka otoczenia, w jakim koncertujemy sprawia, że tylko dobrej jakości dynamiczne mikrofony instrumentalne poradzą sobie z wyciszaniem niechcianych dźwięków bez wpływu na jakość muzyki, którą dzielimy się z fanami. Są one odporne na głośne brzmienia, a dzięki dodatkowym funkcjom skutecznie „ignorują” takie hałasy, jak odgłosy dochodzące zza publiczności.\nPojemnościowe mikrofony instrumentalne do studia\nSzukając mikrofonu do instrumentu, z którego będziemy korzystać w studio, warto postawić na jeden z pojemnościowych modeli. Czułe na dźwięki precyzyjnie zbierają je z tych kierunków. Mikrofony instrumentalne – zarówno pojemnościowe, jak i dynamiczne – dostosowywane są do konkretnych instrumentów. Różnią się one nie tylko pod względem mocowania, ale także charakterystyki przenoszonego dźwięku. Dzięki temu przekazują dźwięki takimi, jakimi chcemy je słyszeć.\nSzukasz mikrofonu do instrumentu i zastanawiasz się, na jaki model postawić? Nasi specjaliści podpowiedzą, na co zwrócić uwagę, by wybrany mikrofon instrumentalny spełniał wszystkie Twoje oczekiwania!


ZAMYŚLENIA NA WNIEBOWSTĄPIENIE PAŃSKIE – Parafia pw. Krzyża Świętego i MBNP w Tarnowie\nDzisiejsza uroczystość każe nam oderwać na chwilę oczy od ziemi i spojrzeć w niebo. Tam znajduje się druga część naszego życia. Jest ona o wiele dłuższa od najdłuższego życia na ziemi. Jest wieczna, czyli nie ma końca. Zatem warto o tym pomyśleć. Taki jest sens dzisiejszego święta. Ma nam ono przypominać, że drogę do nieba przetarł już Jezus.\nDzisiejsza liturgia podsuwa nam przed oczy słowa Świętego Pawła: „aby Bóg Pana naszego Jezusa Chrystusa, Ojca chwały, dał wam ducha mądrości i objawienia w głębszym poznaniu Jego samego (...), byście wiedzieli, czym jest nadzieja waszego powołania". Trzeba nam się nad tymi słowami dobrze zastanowić. One właśnie mówią, co jest naprawdę ważne dla nas, gdy jeszcze żyjemy na ziemi. Jeżeli chcemy bezpiecznie przeżyć lata wyznaczone nam przez Boga tu na ziemi, nie wolno zapomnieć, czym jest nadzieja naszego powołania do wieczności, czyli do nieba. Trzeba nam troskliwie pielęgnować w sobie tę nadzieję, często myśleć o życiu po śmierci i pod tym kątem podejmować różne decyzje życiowe.\nCzym ona jest? Jest jedną z trzech cnót boskich, które ustawiają prawidłowo nasze relacje z Bogiem. „Jest nadprzyrodzoną cnotą wyrastającą z wiary, a wyrażającą się w miłości; dzięki niej chrześcijanin trwale pragnie i spodziewa się od Boga życia wiecznego".\nWięc nadzieja rodzi się z wiary, a dojrzewa w miłości. Jaka jest nasza wiara, jaka jest nasza miłość, taka będzie nasza nadzieja. A pracuje nad tym Duch Święty, który jest obecny w nas od dnia chrztu, a jeszcze bardziej od chwili bierzmowania. On nieustannie ożywia w nas pamięć o tym, że Jezus przez wcielenie przenika na wskroś naszą ludzką naturę. Dzięki temu jesteśmy już z natury swej nastawieni na wieczność. Duch Święty jest źródłem tego nastawienia. I to stanowi istotę nadziei chrześcijańskiej. On niejako gwarantuje podstawy dla naszej nadziei, bo nieustannie przypomina, co Jezus dla nas uczynił - przecież oddał swoje życie dla naszego zbawienia! I tak Duch Święty opiera naszą nadzieję na mocnym fundamencie miłości. Jakże wspaniałą perspektywę roztacza przed oczami naszej duszy wiara, która rodzi taką nadzieję!\nŚwięty Jan Paweł II napisał kiedyś książkę, której dał taki tytuł: Przekroczyć próg nadziei.\nCo oznacza to sformułowanie? Kojarzy się ono z tym, co napisał Święty Paweł o Abrahamie: „wbrew nadziei uwierzył nadziei, że stanie się ojcem wielu narodów". Czasem dzieje się tak, że człowiek, który mocno wierzy, dochodzi do takiego stanu, że jego nadzieja zamienia się w pewność. Do takiego momentu doszedł właśnie Abraham, kiedy prowadził swojego jedynego syna, długo oczekiwanego, aby złożyć go na ofiarę. Pan Bóg tego zażądał, a równocześnie obiecał Abrahamowi, że uczyni go ojcem wielkiego narodu. Jak to możliwe? Przecież jest już w podeszłym wieku, drugi syn już mu się nie urodzi. A jednak wbrew nadziei na drugiego syna wierzył, że Bóg spełni tę obietnicę. Nie wiedział jak, ale był tego pewny. Abraham swoją pewność oparł na tym, co wiele lat później zostało napisane w Liście do Hebrajczyków: „Trzymajmy się niewzruszenie nadziei, którą wyznajemy, bo godny jest zaufania ten, kto dał obietnicę". Abraham się trzymał. Dlatego został nazwany „Ojcem wszystkich wierzących".\nŚwięty Jan Paweł II nazwał siebie w tej książce „człowiekiem radości i człowiekiem nadziei". Żył nadzieją na ostateczne zwycięstwo królestwa Bożego i to napełniało jego serce nadprzyrodzoną radością. To szczególnie wyraziście ujawniło się po zamachu na jego życie. Cnota nadziei doprowadziła go do takiego momentu, który zamienił się w pewność, że świat jest królestwem Chrystusa i pozostanie nim na wieki. Żaden wróg, ani wewnętrzny, ani zewnętrzny, nie potrafi go zniszczyć.\nNadzieja jest potężną siłą w naszej duszy. Ona ustawia nas jakby twarzą w twarz do wieczności. Ukazuje sens tego wszystkiego, co przeżywamy na tej ziemi. Człowiek nadziei często powtarza: „Tobie, Panie, zaufałem nie zawstydzę się na wieki" (słowa z hymnu Ciebie, Boże). Nadzieja przerzuca nasze myśli na drugi brzeg życia i tam każe szukać natchnienia, jak należy postąpić w ciężkich momentach, które przygniatają nas do ziemi.\nTak się zachował pewien ojciec licznej rodziny, który po śmierci żony samotnie borykał się z codziennością. Jeden z jego synów pracował poza domem i finansowo go wspomagał. Nagle ciężko zachorował. Jak ojciec zareagował na tę wiadomość? Nie załamał się. Zebrał gromadkę swych dzieci, uklęknął z nimi przed obrazem i razem zaśpiewali: „Pod Twą obronę, Ojcze na niebie, grono twych dzieci swój powierza los". Tak czyni człowiek nadziei. Tego oczekuje od nas Ojciec nasz, który jest w niebie. Cokolwiek nas spotyka złego na ziemi, zawsze kierujmy oczy nasze ku niebu.\nVII NIEDZIELA WIELKANOCNA – 13 MAJA 2018 ROK WNIEBOWSTĄPIENIE PAŃSKIE


Feat niziol - bu-aoa.comRozwiń nawigacjębu-aoa.com Polski English Deutsch PусскийTOPNajczęściej szukaneNajczęściej oglądaneNajczęściej pobieraneOstatnio szukaneOstatnio oglądaneOstatnio pobieraneToplistyEska Top 20Official Charts UKYoutube: NajpopularniejszePlaylist GRAJBing BangWciel się w reżysera filmów dla dorosłych.GRAJLegends Of HonorBędziesz honorowym władcą czy zwykłym łajdakiem?GRAJMobile StrikeTestuj siłę elitarnych oddziałów!GRAJGeneral WarNajlepsza strategia przeglądarkowa!GRAJForge Of EmpiresMagiczne przygody czekają. Tylko dla odważnychGRAJBig FarmWuj zostawił Ci w spadku farmę. Spraw by rozkwitłaGRAJWorld of WarshipsPrzejmij kontrolę nad morskimi legendami.\nfeat niziol04:16TPS - Światło feat. Nizioł, Rogal DDL04:10Polska Wersja - 3J (Jestem Jaki Jestem) feat. Nizioł prod. Choina03:26Grzybek Logo Dzielnicy Feat. Nizioł , Ozi - Wyraźnie pamiętam (Prod.Dechu)03:50Nizioł ft. Popek, Kaczy, Murzyn ZDR - Jak nie my to kto04:09Nizioł ft. Jav Zavari - Dziękuję05:16Rest Dixon37 ft. Nizioł, Żaba, Kafar - Nie pozwól04:48Dixon37 - Mam Plan feat. Nizioł, Hinol prod. Fame Beats03:17VANDER - WYSZŁO, ŻE feat. NIZIOŁ, SADOCH, DJ HARDCUT prod. Czaha03:31Nizioł ft. Monica Michael - Wspomnienia03:47KruKu X Muki feat. Nizioł - Powstań (N1 official video)04:02PRS UDR - ZŁE INTENCJE FEAT. EGON NON & NIZIOŁ SZAJKA PROD. WOWO (OFFICIAL VIDEO)03:16Nizioł ft. TPS ZDR, Miku MDM - Nowe czasy04:17Nizioł - To dla moich ludzi ft. Sadoch (Cypr video)04:5912. Wysokilot - Sami Swoi feat Nizioł, Papaj, Normano, Janis Ideal, Kyllo04:40A.R.F. - W Pajęczynie Ulic feat Żabol, Niziol Prod. WOWO (OFFICIAL VIDEO)03:1610. Małach Tempo Mxtp ft. Szajka (Nizioł, Żabol), Profus PPZ - Nie ma bata03:46KruKu X Muki feat. Nizioł - Powstań (Audio)03:39Egon ft. Nizioł - Długa lista03:44TPS - Kto tak wybrał feat. Kubi, Nizioł, Iga03:26PPZ - Przetrwania Sztuka feat. Nizioł05:07TPS - Ciernie (feat. Nizioł)03:45Dudek RPK feat. Bonus RPK, Nizioł, Murzyn ZDR - Najwyższy czas04:25Fuzja JKP - Czy myślisz tak jak ja Ft. Nizioł, Chaos / Dj Gondek prod. Morfix (Official Video)03:18Nizioł ft. Foszczu - Inspiracja 1 2 »


Szef gangu hazardowego zatrzymany. Zabezpieczono 1000 automatów do gier - Aktualności - LoveKraków.pl\nStrona główna Życie miasta Szef gangu hazardowego zatrzymany. Zabezpieczono 1000 automatów do gier\nLoveKraków.pl 23.05.2020 16:50 Życie miasta\nKrakowscy policjanci zatrzymali jednego z trzech szefów zorganizowanej grupy przestępczej działającej w latach 2015-2018 na terenie południowej Polski.\nKrakowskie biuro PiS zostało zaatakowane. „Fani totalnej opozycji zdemolowali wejście” [ZDJĘCIA]\n6 maja policjanci wkroczyli do mieszkania w jednej z podkrakowskich miejscowości i zatrzymali tam mężczyznę podejrzanego o kierowanie gangiem hazardowym. To kontynuacja sprawy z ubiegłego roku, kiedy to w listopadzie zatrzymano dwóch innych szefów grupy.\nPolicjanci w zeszłym roku zatrzymali dziewięciu członków zorganizowanej grupy przestępczej, która to zajmowała się m.in. urządzaniem nielegalnych gier hazardowych i czerpaniem z tego tytułu zysków. Część zatrzymanych była odpowiedzialna za kwestie księgowe, kupno udziałów w spółkach, inni rekrutowali tzw. słupy, czy też pozyskiwali automaty do gier.\nPodczas przeszukania mieszkań przestępców policjanci zabezpieczyli 180 tys. złotych, a także 1000 automatów do gier w 270 lokalach na terenie niemal 100 miejscowości południowej Polski.\nŚledztwo się toczy\n– Do chwili obecnej prokurator wystosował zarzuty wobec 27 zatrzymanych, z czego kilka osób zostało tymczasowo aresztowanych. Sąd Rejonowy dla Krakowa Śródmieścia zastosował środek zapobiegawczy w postaci tymczasowego aresztowania na trzy miesiące także wobec ostatnio zatrzymanego mężczyzny – szefa zorganizowanej grupy przestępczej – informuje Sebastian Gleń, rzecznik prasowy komendy wojewódzkiej policji.\nSkarb państwa w wyniku tego procederu poniósł stratę w wysokości pięciu milionów złotych.


go planu. Tylko wówczas można mieć pewność, że zamontowany w budynku system klimatyzacji będzie działał bez zarzutu. Zdarza się jednak, że ul\nDodane: 20-01-2021 10:17\nKlimatyzacja montowana jest w różnego rodzaju budynkach. Fachowy montaż klimatyzacji zawsze jest przeprowadzany według wcześniej ustalonego planu. Tylko wówczas można mieć pewność, że zamontowany w budynku system klimatyzacji będzie działał bez zarzutu. Zdarza się jednak, że ul\nKomfort termiczny - fajna sprawaWizyta u dentysty - nie ma powodów do obawKobiety w ciąży- akcesoria dla przyszłej mamyCzy warto wynająć autokar? TAK!Śmiali Się Gdy Powiedziałem, że Chcę prowadzić sprawy prawne. Ale Gdy Zobaczyli Jak ...Szkolenia BHP7 Prostych Metod Aby Remontować Przewody KominowePoligrafia na szybko i na tematPlumbers - generallyO przydomowych oczyszczalniach - dlaczego warto oszczędzać wodę?Co naprawdę warto wiedzieć na temat skutecznego pozycjonowanie Opole b?r ta vare p? helsen din - selv tennene Electric professionJak mieć ciepło w domu, w domku ogrodowym lub w magazynie?Dla psich wariatów :)Ogrodzenia- rożne style i fasonyDopłaty na panele słoneczneKrótko o dentystachTerapia przeznaczona dla par. Czy to może pomóc?Ogólnie o sprzątaniuProblemy z sercem...Worth to visit - CracowPo pierwsze skutecznie - o pozycjonowaniu GdyniaPo co komu prawnik? Czyli krótko o usługach prawniczych w PolscePolacy pracują za granicąKiedy opłaca się skorzystać z paneli słonecznych?Ogółem o panelach fotowoltaicznychZdrowy ruch i zdrowe odżywianie...Porady dla księgowychStomatologia, a protetyka


Solidarność Wielkopolska - 30. rocznica wyborów czerwcowych\nW 30. rocznicę pierwszych częściowo wolnych wyborów, wicewojewoda Aneta Niestrawska wręczyła medale imienia Witolda Celichowskiego wielkopolskim działaczom niepodległościowym. Uhonorowane osoby 30 lat temu walczyły i pracowały na zwycięski wynik wyborczy. Prowadziły działania na rzecz odzyskania niepodległości i suwerenności państwa. Medale pamiątkowe przyznane przez wojewodę Zbigniewa Hoffmanna odebrali: Olgierd Baehr i Henryk Krzyżanowski.\n- Dziś w tym gronie świętujemy 30. rocznicę pierwszych częściowo wolnych wyborów parlamentarnych w Polsce. Wybory, które były wynikiem porozumienia między przedstawicielami władzy komunistycznej a przedstawicielami opozycji podczas obrad Okrągłego Stołu - powiedziała wicewojewoda. Odniosła się także do zmian, które w konsekwencji umożliwiły wejście ludziom PZPR do rządu i parlamentu, mimo wyraźnego sprzeciwu społeczeństwa. - Kiedy odkrywane zostają kolejne karty wydarzeń z 1989 roku możemy zaobserwować, iż wybory, które miały przywrócić w Polsce pełną wolność, stały się narzędziem komunistycznego aparatu partyjnego, który mimo klęski w pierwszej turze wyborów wymusił na opozycji zmiany ordynacji wyborczej.\nWicewojewoda podkreśliła także, że zarówno Okrągły Stół wybory z 1989 roku to wynik działań i poświęcenia, często własnego życia, działaczy Niezależnego Samorządnego Związku Zawodowego „Solidarność”, który jako pierwszy, w tak mocny i zdecydowany sposób zaczął wołać o podstawowe ludzkie prawo, jakim jest wolność.\nPodczas spotkania, Maciej Musiał, ówczesny szef sztabu wyborczego Komitetu Obywatelskiego w Poznaniu, przekazał uczestnikom uroczystości zapisy archiwalnych nagrań sprzed 30 lat, dokumentujące wypowiedzi działaczy opozycji. Uroczystość uświetnił wykład o wyborach czerwcowych w Wielkopolsce i sytuacji geopolitycznej, wygłoszony przez profesora Konrada Białeckiego.\nFot. Rozmowy, wspomnienia i refleksje o przygotowaniach, przebiegu i efektach wyborów czerwcowych były kontynuowane podczas spotkania towarzyskiego, na które do hotelu „Ikar” zaprosiła wielkopolska „Solidarność”.


Mieszkania do wynajęcia - M-st-warszawa - Wola - Strona 5 - KRN.pl\nMieszkania na wynajem M. st. Warszawa, - Strona 5\n2 013 wyników wyszukiwania\nMieszkanie Warszawa 196.00m2\nMokotów/Stary Mokotów, ul. Dolna 0 pokoje· piętro: 6 z 6 · 196.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nŚródmieście, ul. Okrąg 0 pokoje· piętro: 2 z 4 · 45.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nMieszkanie Warszawa 169.00m2\nŚródmieście/Ujazdów, al. J. Ch. Szucha 4 pokoje· piętro: 1 z 5 · 169.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nWola, ul. Ogrodowa 2 pokoje· piętro: 4 z 6 · 46.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nMokotów/Stary Mokotów, ul. Komputerowa 0 pokoje· piętro: 6 z 7 · 34.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nPraga Północ, ul. Jagiellońska 0 pokoje· piętro: 3 z 5 · 50.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nŚródmieście, ul. M. Kopernika 2 pokoje· piętro: 2 z 6 · 80.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nWola, ul. Grzybowska 0 pokoje· piętro: 4 z 7 · 40.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nŚródmieście/Powiśle, ul. Okólnik 0 pokoje· piętro: 6 z 6 · 34.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nŚródmieście, ul. Złota 0 pokoje· piętro: 22 z 52 · 103.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nŚródmieście/Śródmieście Południowe, ul. S. Noakowskiego 0 pokoje· piętro: 1 z 6 · 51.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nMokotów/Służewiec, ul. Cybernetyki 0 pokoje· piętro: 3 z 7 · 33.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nŚródmieście, ul. Nowogrodzka 0 pokoje· piętro: 1 z 4 · 90.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nWola/Nowolipki, ul. Burakowska 0 pokoje· piętro: 1 z 6 · 36.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nŚródmieście/Śródmieście Południowe, ul. Koszykowa 0 pokoje· piętro: 3 z 5 · 82.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nMieszkanie Warszawa 143.00m2\nMokotów, ul. J. P. Woronicza 0 pokoje· piętro: 3 z 11 · 143.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nWola/Czyste, ul. Skierniewicka 0 pokoje· piętro: 3 z 11 · 34.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa\nOchota 3 pokoje· piętro: 6 z 6 · 102.00 m2 Mieszkanie do wynajęcia Warszawa


Listownie | książki, książki\n← Rozdziobią nas myszy, ludzie\nOpowieści płaszcza i nosa →\nJako – tego słowa również się nie bójmy – kobieta oczywiście, że tez uwielbiam listy,ponieważ lubię wiedzieć, że mam dużo (-dużo jeszcze do przeczytania).\nOczywiście też już sprawdziłam ile pozycji z proponowanych przez Ciebie list mogę sobie ‚odhaczyć’…no i właśnie. Lista z encyklopedii – 47, najlepsze książki XX wieku – 40, literatura obcojęzyczna – 49 – i nie piszę o tym dlatego, żeby się pochwalić, tylko..nie wydaje Ci się, że jest to pewna wada? Chodzi mi o to, że jeśli ktoś się już w jakimkolwiek, najmniejszym chociażby, stopniu zainteresował literaturą, nie trzeba mu mówić, że warto przeczytać „Sto lat samotności”, „Dżumę” czy „Mistrza i Małgorzatę”, bo prawdopodobnie wie już o tym sam. A na takich listach nie znajdzie nic innego, bo – jeśli dobrze rozumiem zasady – lądują tam książki na które zagłosowało najwięcej osób – czyli – najbardziej znane – czyli – potencjalny czytelnik też już je czytał/ma na półce/słyszał o nich i wie, że czytać ani mieć na półce nie chce.\nTo trochę jak z muzyczną listą najlepszych przebojów ever – wiadomo, że w czołówce znajdzie się ‚stairway to heaven’, ‚nothing else matters’ i wygra ‚imagine’ Lennona (i słusznie).\nPoza tym internetowe listy mnie nie przekonują, bo jednak wolę wiedzieć kto mi poleca książkę – czy Andżelika z II c, czy pani Grażynka z kiosku przy przystanku czy redaktor ‚dekady literackiej’ – rozumiesz.\nNo niemniej skądś czytelnicze inspiracje czerpać trzeba 🙂\nNawet podobała mi się książka „1001 książek które musisz przeczytać” (Elipsa) – co prawda to też lista w stylu ‚the best of, ever, i tak dalej’ ALE – 1.jest tego więcej, więc większa szansa, że coś Cię jednak zaskoczy, 2.wiesz, kto wybrał te książki, 3.możesz przeczytać dlaczego wybrał akurat te.\nA żeby zlikwidować problem ‚najlepsze ever’ i nie czytać po raz setny, że „Zbrodnia i kara’ jest niezła i ze Szekspir też w sumie pisał nie najgorzej – serdecznie polecam śledzić nagrody literackie (przeróżne, nie tylko literackiego Nobla:) ) – w komisjach oczywiście nie siedzą sami nieomylni eksperci, ale jak już się np zauważy, że jakieś nazwisko pojawia się przy różnych nagrodach – może warto sprawdzić i trafić na perełkę.\nWrzesień 24, 2013 o 5:21 pm\nHm, nie jestem pewien, że ktoś, kto zainteresował się literaturą, już o wszystkich ważnych rzeczach słyszał i wie, co czytać. Książki nie są, jak przeboje Trójki, częścią popkultury, a w każdym razie nie w takim stopniu. Osoba chcąca poznać literaturę jest raczej w podobnej sytuacji, jak ktoś, kto chce zainteresować się muzyką klasyczną. Zna tytuły, słyszał nazwiska, ale tak naprawdę nie wie, za co się złapać. W każdym razie ja tak miałem, i z książkami, i z muzyką poważną.\nGdybym miał kiedyś taką listę, jak ta dwudziestowieczna z Goodreads, to przeczytałbym „Zabić drozda” dobrych kilka lat wcześniej, Gdybym od razu trafił na sensowne listy „best ever” muzyki klasycznej, to też by poszło lepiej. Na rankingu Biblionetki zobaczyłem pierwszy raz „Egipcjanina Sinuhe”, na listach Goodreads ciągle pojawiała się „Krótka historię prawie wszystkiego”, a w encyklopedii zaintrygował mnie kiedyś tytuł „Harfa traw” i znane nazwisko „Capote”. Rozumiem argumenty przeciw, ale dla mnie nadal listy rules.\nWrzesień 26, 2013 o 9:42 pm\nA ja rozumiem argumenty za i nie krytykuję, tylko – piszesz „jeśli znacie inne ciekawe listy”, to podaję inne ciekawe listy:) Przy okazji, fakt, muszę przyznać, że nie pomyślałam o takich początkach-początkach, ja pewnie miałam łatwiej, bo kiedy uznałam, że pora się zainteresować, rozejrzałam się dookoła, znalazłam kogoś kto zainteresował się wcześniej i powiedziałam ‚ty, we no mi pożycz z dziesięć książek, jakichś takich the best of’. Rozumiem, że listy na goodreads są dla tych, którzy się rozejrzeli i nie znaleźli nikogo sensownego. A że każdy sądzi według siebie, to, no wiadomo – mój błąd;)\nChociaż nadal argument, że nie wiem kto na goodreads poleca książki, wydaje mi się nie do zbicia. Piszesz, że dzięki takim listom trafiłeś na dużo dobrych rzeczy – z czystej ciekawości: a ile było złych?\nWrzesień 26, 2013 o 11:08 pm\nHa, dobre pytanie, nawet pomyślałem o nim, kiedy to pisałem – musiałbym zrobić statystykę. A tak w ogóle, to przepraszam – nie wiem, skąd u mnie to podejście „nie masz racji, to ja mam rację” – chyba za dużo internetu. :]\nWrzesień 26, 2013 o 11:14 pm\nA wracając do nagród, to masz jakieś ulubione? Bo Nobel faktycznie czasem przyznawany jest dziwnie. Ja mam na razie tylko jedną w miarę pewną nagrodę-rekomendację – Bookery.\nWrzesień 27, 2013 o 12:49 am\nhaha;) pomyślałam o Bookerach zanim doczytałam Twój komentarz do końca:) Nagród jest mnóstwo (prze-mnóstwo), nie mam ulubionych (i mam wrażenie, że sporo jest przyznawanych czasem „dziwnie”) i nie ogarniam ich w takim stopniu, w jakim bym chciała, znalazłam za to bardzo przydatną pomoc. (W ramach mojej złotej zasady ‚znajdź kogoś sensownego, kto zainteresował się tym wcześniej”) W internetowym radiu Studnia co niedzielę jest audycja poświęcona literaturze, a w niej stały kącik o nagrodach literackich właśnie. Można posłuchać jaką nagrodę ostatnio przyznano, komu, dlaczego plus parę subiektywnych opinii z zakresu ‚czy warto to czytać czy raczej nie warto’ – bardzo przydatne jeśli ktoś nie zawsze ma czas prześledzić sprawę na własna rękę (albo nie wie z której strony to ugryźć)


Plaża Maria Pia, Alghero, domy wakacyjne: Domy i więcej | HomeAway\nZnajdź wynajem wakacyjny na pobyt — Plaża Maria Pia\nGdzie się zatrzymać w pobliżu miejsca takiego jak Plaża Maria Pia, Alghero?\n2020 — oferujemy Ci 883 domków wakacyjnych koło miejsca takiego jak Plaża Maria Pia. Od 200 obiektów typu Domy do 442 obiektów typu Apartamenty/mieszkania, tu jest ten idealny na pobyt z najbliższymi koło miejsca takiego jak Plaża Maria Pia.\nW której dzielnicy najlepiej się zatrzymać w pobliżu miejsca takiego jak Plaża Maria Pia?\nCzy podróżujesz solo, czy z rodziną i przyjaciółmi, w tych dzielnicach możesz się zatrzymać zarówno na weekendowy wyjazd, jak i dłuższe wakacje w pobliżu miejsca takiego jak Plaża Maria Pia:\nLido: liczba dostępnych domów wakacyjnych to 209\nPivarada: liczba dostępnych domów wakacyjnych to 335\nCzy mogę wynająć obiekt taki jak Domy w pobliżu miejsca takiego jak Plaża Maria Pia?\nOczywiście. Liczba obiektów takich jak Domy dostępnych na HomeAway w pobliżu miejsca takiego jak Plaża Maria Pia to 200 . Nasze popularne typy obiektów do wynajęcia w pobliżu miejsca takiego jak Plaża Maria Pia to:\nCzy mogę znaleźć dom, w którym znajduje się basen w pobliżu miejsca takiego jak Plaża Maria Pia?\nTak, możesz wybrać swój wymarzony dom, w którym znajduje się basen spośród 175 domów w pobliżu miejsca takiego jak Plaża Maria Pia. Użyj naszej wyszukiwarki, by zobaczyć dostępne domy.\nCzy mogę zarezerwować dom wakacyjny online lub natychmiastowo w pobliżu miejsca takiego jak Plaża Maria Pia?\nTak, na HomeAway znajdziesz szeroki wybór 883 domów, które możesz bezpośrednio zarezerwować online i 406 domów z dostępną opcją natychmiastowej rezerwacji, wszystkie w pobliżu miejsca takiego jak Plaża Maria Pia. Nie czekaj, zobacz co możemy Ci zaoferować przy użyciu naszej wyszukiwarki i przygotuj się na swój następny wyjazd niedaleko miejsca takiego jak Plaża Maria Pia!\nPlaża Maria Pia — odkrywaj miejsca w pobliżu