PureBeauty pudełko wySPA Skarbów I OPENBOX lipcowego pudełka\nDziś zapraszam Was na kolejny post z serii "otwieramy pudełko'' tym razem będzie to lipcowa edycja PureBeauty wySPA Skarbów.\nZa każdym razem kiedy otrzymuję pudełka od PureBeauty jestem nimi zachwycona!! To już moje 6 pudełko i muszę przyznać, że tym razem także nie rozczarowałam się.\nTym razem w pudełku znalazłam kosmetyki, których nigdy wcześniej nie miałam okazji używać, bardzo się cieszę ponieważ uwielbiam poznawać nowości kosmetyczne a właśnie dzięki PureBeauty mam taką możliwość.\nDziś pokażę Wam tylko zawartość pudełka, w kolejnych postach będziecie mogli przeczytać recenzję tych kosmetyków.\nW lipcowym boxie oprócz kosmetyków znalazłam także kartę podarunkową do parku trampolin dla 2 osób na 70minut.\nSaszetka preparatu @femannose_pl\nJest to preparat, który pomaga w leczeniu infekcji układu moczowego.\nWomen Bio Wege balsam po goleniu @dr.severin\nDelikatny balsam, który łagodzi i koi skórę po goleniu, depilacji woskiem oraz OPL. Pielęgnuje delikatną skórę pod pachami na nogach oraz okolic intymnych.\nAktywnie nawilżająca maseczka na noc @uriagepolska\nHydrożelowa maseczka, która sprawi, że nasza skóra jest wypoczęta jak po 8h snu. Odżywia, nawilża i wygładza naszą skórę. Jestem bardzo ciekawa jak moja skóra będzie wyglądała po zastosowaniu tej maseczki.\nW boxie znalazłam próbkę 15ml\nCena pełnowymiarowej maseczki to 69,99zł\nOdżywka do włosów bez spłukiwania @onlybio.life\nBardzo lubię kosmetyki tej firmy, tym razem w pudełku możemy znaleźć odżywkę do włosów bez spłukiwania. Jest to produkt, który ma za zadanie sprawić, aby nasze włosy były gładkie, lśniące i łatwiej się rozczesywały. Ma przepiękny zapach.\nMaska na tkaninie Roślinne ukojenie @soraya_polska\nMaski na tkaninie to coś co zawsze musi być w moim domu. Cieszę się, że praktycznie w każdym pudełku są jakieś maseczki. Łagodząco kojąca maseczka od Soraya w swoim składzie posiada siemię lniane, które tworzy przyjemny film, który sprawia, że nasza cera jest elastyczna i świetnie nawilżona. Dodatkowo znajdziemy tam także ekstrakt z rumianku, który wpływa kojąco na naszą cerę. Już nie mogę sie doczekać kiedy użyję tą maseczkę.\nKrem ochronny spf50 @dermedic_polska\nNa ten produkt czekałam najbardziej, miałam nadzieję, że właśnie w wakacyjnym pudełku będę mogła znaleźć jakiś SPF. Krem ten oprócz tego, że chroni naszą skórę przed promieniami UVA,UVB, VL i IR to jeszcze świetnie nawilża. Stosowałam już go kilka razy i jest świetny. Szybko się wchłania i nawet nadaje się pod makijaż.\nSimple Makeup Remover Płyn micelarny @feedskin.pl\nKolejny produkt od FEEDSKIN, w którym zakochałam się od pierwszego użycia. Ma bardzo przyjemny zapach, super, że ten płyn znajduje się w szklanej buteleczce, którą możemy później wykorzystać ponownie.\nMiesiąc temu miałam okazję poznać tonik, który także jest moim ulubieńcem.\nTym razem otrzymałam płyn do demakijażu, który świetnie oczyszcza skórę a co najważniejsze nie ma przy tym uczucia jej ściągnięcia.\nMam nadzieję, że w kolejnym pudełku także znajdę jakiś produkt tej firmy.\nInstant Smooth 3in1baza wypełniająca zmarszczki @lirene\nWygładzająca baza pod makijaż, to produkt, który bardzo chciałam przetestować. Ma za zadanie wygładzić naszą skórę i sprawić, że nasz makijaż będzie utrzymywał się znacznie dłużej. Dodatkowo w jej składzie znajdziemy serum przeciwzmarszczkowe. Baza ma świetną konsystencję, szybko się wchłania, skóra po jej użyciu jest niesamowicie miękka i wygładzona.\nMgiełka samoopalająca @vitaliberatapoland\nTego produktu jestem bardzo ciekawa. Nadaje skórze naturalnie wyglądającą opaleniznę i błyskawicznie wysycha - brzmi świetnie.\nLubię być opalona ale nie lubię leżeć godzinami na słońcu, więc to produkt idealny dla mnie. Niedługo wrócę do Was z recenzją tej mgiełki.\nW boxnie znalazłam produkt o pojemności 50ml\nCena produktu pełnowymiarowego to 119zł\nPianka do mycia twarzy z kwasem fitowym @tolpa_mniej_wiecej\nJest to produkt 2w1: jako pianka do codziennego oczyszczania oraz delikatny peeling do odnowy skóry dzień po dniu. Łagodnie oczyszcza, usuwa makijaż i odświeża naszą skórę. Dzięki zawartości kwasu fitowego delikatnie złuszcza i stymuluje odnowę skóry.\nOdbudowująca maska serum z olejkiem kokosowym i probiotykami na tkaninie @mbeautycosmeticspl\nTak jak mówiłam, maseczek w płachcie nigdy za dużo. Tym razem kokosowe szaleństwo czyli maseczka i serum w jednym- brzmi świetnie tym bardziej kiedy w swoim składzie posiada jeszcze olejek kokosowy.\nLakier do paznokci pełen blasku @viperapoland\nLakier do paznokci z kolekcji hitów marki Vipera to lakiery, które mają świetne krycie i dobrą pigmentację. Super, że tym razem w pudełku możemy znaleźć lakier do paznokci.\nSzkoda, że nie trafiłam z kolorem i w moim pudełku znalazł się smutny fiolet.\nKrem na odciski od @silcatil\nProdukt ten ma za zadanie usunąć odciski, pielęgnować naszą skórę i dodatkowo chronić przed powstawaniem nowych zmian. Wygodna tubka pozwala, na precyzyjną aplikację, bez konieczności kontaktu preparatu ze zdrową skórą.\nPasta do zębów Gum Expert Sparkly White @himalaya_poland\nPasta do zębów to kolejny produkt, tym razem mam okazję poznać nową firmę.\nWybielająca pasta do zębów, której ziołowa formuła została oparta na technologii enzymów roślinnych z papai i ananasa.\nRozświetlający balsam do ciała ze złotą perłą @bielenda\nTen balsam to mój must have na wakacje. Jeżeli lubicie efekt rozświetlenia na skórze koniecznie musicie kupić ten balsam. Świetnie podkreśla opaloną skórę i dodatkowo ją nawilża. Aksamitna formuła tego balsamu idealnie się rozprowadza a co najważniejsze szybko się wchłania.\nKtóry produkt zaciekawił Was najbardziej?\nCo sądzicie o lipcowym pudełku PureBeuty?\nAnka The Original Antoninna at lipca 05, 2022 Brak komentarzy:\nKosmetyki Aqua Thermal Terra z wodą termalną z Uzdrowiska Cieplice I RECENZJA\nJuż jakiś czas temu pokazywałam Wam na IG produkty Aqua Thermal Terra na bazie wody termalnej.\nUżywam ich już od dłuższego czasu dlatego przyszła pora na ich recenzję.\nW ramach współpracy otrzymałam aż 5 produktów.\nCoś do włosów, twarzy i oczywiście ciała.\n💧płyn do demakijażu\n💧krem do twarzy\n💧mydło w kostce\nSą to nowość w ofercie Terra Kosmetyki\nZachęcam Was do zajrzenia na stronę ponieważ znajdziecie tam wiele ciekawych produktów w bardzo atrakcyjnych cenach. Zestaw, który otrzymałam można kupić za jedyne 110zł, myślę, że to idealny pomysł na prezent!\nOczywiście wszystkie kosmetyki możecie kupić także osobno.\n💧szampon 20 zł\n💧płyn do demakijażu 23zł\n💧krem do twarzy 28zł\n💧mydło w kostce 17zł\nNigdy wcześniej nie miałam okazji używać kosmetyków, które w swoim składzie posiadają wodę termalną dlatego byłam bardzo ciekawa jak sprawdzą się na mojej skórze. Wiecie, że mam bzika na punkcie kosmetyków i uwielbiam testować nowości, więc jak mogło być inaczej, nie mogłam odmówić sobie przetestowania i tych produktów.\nZaczną od tego, że dużą uwagę zwracam na to jak pachną kosmetyki, nie lubię kiedy ich zapach męczy mnie przy ich używaniu. Jeżeli chodzi o produkty Aqua Thermal to było dla mnie duże zaskoczenie, kosmetyki pachną przepięknie. Delikatny, lekko orzeźwiający ale słodki zapach, który bardzo kojarzy mi się z wakacjami!\n💦 Krem do twarzy\nKrem do twarzy przeznaczony jest do pielęgnacji skóry na dzień jak i na noc. W swoim składzie posiada m.in. wodę termalną z Uzdrowiska Cieplice oraz ekstrakt z jarzębiny, ekstrakt z kwiatów wrzosu, ekstrakt z sosny, masło shea, olej kokosowy, hydromanil, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy i d-pantenol. Krem ma przyjemny zapach, który nie utrzymuje się długo na skórze. Bardzo dobrze nawilża i odżywia naszą skórę. Szybko się wchłania, moja skóra jest cudownie miękka i wygładzona! Stosuję go na noc.\nW ostatnim czasie non stop używam jakiś balsamów do ciała, nie wyobrażam sobie aby pójść spać bez nawilżenia mojej skóry. W tym produkcie znajdziemy m.in. wodę termalną z Uzdrowiska Cieplice oraz ekstrakt z jarzębiny, ekstrakt z kwiatów wrzosu, ekstrakt z sosny, masło shea, sok z liści aloesu. Balsam ma przyjemny zapach, który niestety nie utrzymuje się zbyt długo na skórze. Świetnie nawilża i poprawia wygląd naszej skóry, już po pierwszym zastosowaniu. A co najważniejsze? Bardzo szybko się wchłania i nie pozostawia uczucia lepkości na skórze.\n💦 Szampon do włosów\nJest to produkt, który świetnie sprawdzi się u osób, które mają normalne oraz przetłuszczające się włosy.\nW swoim składzie także zawiera wodę termalną z Uzdrowiska Cieplice oraz ekstrakt z jarzębiny, ekstrakt z kwiatów wrzosu, ekstrakt z sosny, betainę z buraka cukrowego, hydrolizowaną keratynę i d-pantenol. Jego regularnie stosowanie pielęgnuje oraz wspomaga regenerację włosów. Jest bardzo wydajny ponieważ już niewielka ilość wystarczy aby umyć włosy. Dobrze się pieni a włosy po jego użyciu są świetnie oczyszczone.\n💦 Płyn do demakijażu\nPłyn do demakijażu sprawdził mi się świetnie, usuwa nawet wodoodporny makijaż. W składzie zawiera m.in. wodę termalną z Uzdrowiska Cieplice oraz ekstrakt z jarzębiny, ekstrakt z kwiatów wrzosu, ekstrakt z sosny, d-pantenol. Regularnie stosowaie tego produktu poprawia nawilżenie skóry oraz pozostawia uczucie komfortu. Nie podrażnia i nie szczypie w oczy! Skóra po użyciu tego płynu jest cudownie miękka w dotyku.\n💦 Mydło w kostce\nW swoim składzie tak jak reszta produktów zawiera m.in. wodę termalną z Uzdrowiska Cieplice oraz ekstrakt z jarzębiny, ekstrakt z kwiatów wrzosu, ekstrakt z sosny. Delikatnie oczyszcza skórę dłoni przy tym nie wysuszając jej. Pielęgnuje oraz pozostawia przyjemne uczucie świeżości i czystości. Zobaczcie jak ładnie zapakowane jest to mydełko, idealnie sprawdzi się jako prezent.\nUżywacie produktów na bazie wody termalnej?\n#nowość #nowoscikosmetyczne #kosmetyki #wodytermalne #kosmetykiwodatermalna #kosmetykipolskie #polskiekosmetyki #kosmetyki #kosmetykinaturalne #kosmetykizuzdrowiska #wodatermalna #cieplice #uzdrowiskocieplice\nAnka The Original Antoninna at czerwca 15, 2022 Brak komentarzy:\nFinalistka konkursu na wakacyjną koszulkę Pytanie Na Śniadanie\nULUBIEŃCY KOSMETYCZNI #1 ANTI AGE ELIXIR NAPRAWCZE SERUM I May...be great czyli czerwcowe pudełko PureBeauty [annakoper]\nANTI AGE ELIXIR NAPRAWCZE SERUM od @onlybio.life to produkt, który możemy znaleźć w najnowszym pudełku od @purebeauty_pl 💗 Jeżeli chod...\nRubin Extensions of Switzerland LINIA FASHION - RECENZJA PO 2 MIESIĄCACH NOSZENIA DOCZEPIANYCH WŁOSÓW\nCześć Kochani! Dziś kolejny post z serii Rubin Extensions. Jakiś czas temu dodałam na blogu post, w którym pokazałam Wam mo...\nRevers Cosmetics, Solar Gel Professional Nail Enamel /Solarny lakier do paznokci efekt lakieru hybrydowego/ recenzja\nCzas na kolejną recenzję! Tym razem zapraszam Was do przeczytania recenzji na temat solarnego lakieru do paznokci od ReversCosmetic...\nFEEDSKIN Hydrated Origin Tonik nawilżający od @feedskin.pl to kolejny produkt, który znalazłam w czerwcowym pudełku @purebeauty_pl FEED...\nIndyjskie oleje do włosów. Czyli zakupy na allegro.pl oraz krótka historia moich włosów.\nCześć kochani dzisiaj postanowiłam dodać notkę, w której pokażę Wam co ostatnio zakupiłam za allego oraz opowiem Wam małą historię moich w...\nMay...be great czyli czerwcowe pudełko PureBeauty I Openbox I [annakoper]\nCześć 😊 Kolejny tydzień na Instagramie rozpoczynam od openboxu pudełka od PureBeauty May...be great taką nazwę nosi czerwcowe pudełko!...\nCoś fajnego (4)\nkwietnia 2016 (20)\nlutego 2022 (9)\nmarca 2022 (5)\nAnka. Obsługiwane przez usługę Blogger.


zeszyt, | BloomCraft.pl\nJesteś tutaj: Home / Blog / DT / Nudny zeszyt? O Nie!\nWitam Was serdecznie i zapraszam na moją kolejną inspirację. Tym razem pokażę Wam notes, a właściwie zeszyt.\nUwielbiam wszelkie notesy, zeszyty. Lubię ręczne pismo i zawsze staram się mieć w zanadrzu jakiś notesik do zapisków. Jednak nie każdy spełnia moje wymagania. Nie znoszę nudnych, identycznych zeszytów ze sklepu papierniczego. Znalazłam na to sposób.\nJuż w czasach szkoły nie lubiłam nudnych zeszytowych okładek, dlatego je obklejałam. Używałam do tego najczęściej wycinków z gazet. Słabość do własnoręcznie ozdobionych notesów została mi do dziś. Tyle tylko, że teraz mam do tego lepsze materiały – papiery scrapbookingowe. Kolekcja „Szkolne historie” do takich celów jest świetna. To szaleństwo kolorów, kleksów, wzory z zeszytów – aż żal byłoby nie użyć ich do ozdobienia jakiegoś zeszytu.\nCzyż nie wygląda to wesoło i energetycznie? Zdecydowanie lepiej, niż nudna i nieciekawa okładka. Do tego gwarancja, że taki zeszyt jest jedyny i niepowtarzalny.\nZeszyt jako prezent? Czemu nie!\nWłasnoręcznie ozdobiony zeszyt jest również świetnym pomysłem na upominek. Zarówno dla młodych osób jak i dla starszych. Idealnym wprost z okazji Dnia Edukacji Narodowej dla nauczyciela lub wychowawcy. Papiery z kolekcji „Szkolne historie” są pod tym względem fantastyczne. Można stworzyć z nich prace dla każdego. Mój zeszyt dodatkowo ozdobiłam delikatnymi i kobiecymi elementami jak fragmenty ażurowej wycinanki i drobne kwiatki. Całości dopełnia wycięty z jednego z arkuszy tag. Puste miejsce pozwoli nowemu właścicielowi na opisanie notesu według jego uznania.\nA Wy jakie macie pomysły na „Szkolne historie” ? Koniecznie podzielcie się z nami co stworzycie. Czekamy na linki do Waszych prac. 🙂\n24 września 2016 /3 komentarze/by Ela\nTags: Ela, notes, szkolne historie, upominek\n26 września 2016 at 10:22\nBardzo mi się podoba ten pełen koloru i energii zeszyt!\n26 września 2016 at 11:24\nZeszyt wyszedł fantastycznie, bardzo przyjemne dla oka zestawienie kolorów 🙂\nMini album z kolekcji Szkolne Historie Goście BloomCraft – NIEPOWTARZALNA KARTKA


W Salamance do rektorów mówił król - Edukacja - rp.pl\nAktualizacja: 23.05.2018, 13:08\nNajwyższe środki bezpieczeństwa towarzyszyły konferencji rektorów w Salamance, którą także bezpośrednio obserwowała rp.pl. Kilkaset osób zgromadzonych na jednym z najstarszych i najsławniejszych uniwersytetów świata debatowało o rewolucji cyfrowej i przyszłości nauczania.\n- Efekt rewolucji technologicznej obecny jest w wielu gałęziach gospodarki. Szkolnictwo Wyższe nie jest wyjątkiem i różne przemiany technologiczne i społeczne mogą wpływać na transformację modelu nauczania i działania uniwersytetów. Chodzi o to, by liderzy nauczania nie tylko wiedzieli co jest sensem tej rewolucji, ale potrafili przewidzieć zmiany w funkcjonowaniu imperatywów nowej rzeczywistości – napisali w deklaracji końcowej uczestnicy IV Międzynarodowego Spotkania Rektorów "Universia" w Salamance. W zakończonym 22 maja zgromadzeniu najwyższych przedstawicieli ponad 600 uczelni z 26 krajów, pod hasłem „Uniwersytet, Społeczeństwo i Przyszłość” wziął m.in. udział król Hiszpanii Filip VI, prezydent Portugalii, Marcelo Rebelo de Sousa i premier Hiszpanii Mariano Rajoy.\nAna Botin i król Filip VI\nW pięknych, budowanych przed wiekami z hiszpańskiego piaskowca budynkach uniwersyteckich rozmawiano o tym jak wprowadzać innowacyjne metody nauczania, nowe sposoby certyfikacji wiedzy i integracji środowisk naukowych na świecie a także zunifikowaną certyfikację stopni i pracy naukowej wobec biznesu i globalnych platform oraz rynku pracy.\nZwracano także uwagę na to, że nauka wzbogacona o postęp techniczny ma szansę na najszybsze rozwiązywanie problemów społecznych, takich jak np. konieczność tworzenia miejsc pracy wyższej jakości dla współczesnych „biednych-pracujących”, czyli milionów osób ciężko pracujących za najniższą, nie pozwalającą na przeżycie stawkę. Wiele dyskusji prowadzono w kontekście współpracy między krajami Unii Europejskiej, głównie Hiszpanii i Ameryki Południowej i Środkowej. Grupa polskich rektorów i prorektorów z 14 uczelni miała okazję na nawiązanie kontaktów z kolegami z odległych miejsc, doświadczając nowej perspektywy w wiedzeniu problemów świata. – Spotkanie z ludźmi, prawdziwa rozmowa, to najważniejszy aspekt tego, co dzieje się teraz w Salamance – mówił rp.pl rektor UKSW, ks. Stanisław Dziekoński.\nIV Spotkanie Rektorów było już kolejnym organizowanym przez grupę Santander. Jej szefowa, Ana Botin mówiła podczas konferencji, że rewolucja cyfrowa jest „potężnym narzędziem ekonomicznej, społecznej, politycznej i kulturowej zmiany”. – Kluczową rolą uniwersytetów jest praca nad osobistym rozwojem i społeczną mobilnością - mówiła Botin podczas ceremonii zamknięcia konferencji. – Nasze uczelnie udowadniają, że nauka i ludzkie doświadczenie nie znają granic. I to właśnie uniwersytety muszą być tą siłą, która nauczy obywateli świata jak dostrzegać i korzystać z szans międzynarodowej współpracy.\nEl IV Encuentro Internacional de Rectores #Universia2018, ha conectado a los líderes de más de 600 universidades de 26 países para reflexionar sobre el #futuro de la #universidad y su papel en la #sociedad ?????????????? pic.twitter.com/WDKACh3Qud\n— Universia (@Universia) 23 maja 2018\nSzwagier króla ma pięć dni, by stawić się w więzieniu\nWotum nieufności. Premier Hiszpanii Mariano Rajoy odwołany\nHiszpania traci sterowność\nRajoy nie miał czasu nawet na finał Realu


Kraków – RONDO 1 Business Offices\nInwestycja związana z budową obiektu usługowo- biurowego, budową zjazdu, garażem, drogą wewnętrzną na działkach nr 526/26, 373/3 w Krakowie przy ul. Kamieńskiego/ Rondo Matecznego.\nPrzedmiotowa nieruchomość gruntowa położona jest w Krakowie przy ul. Kamieńskiego, usytuowana przy Rondzie Matecznego przy zjeździe w ulicę Kalwaryjską. Lokalizacja inwestycji tworzy miejsce o największym natężeniu ruchu samochodowego w Krakowie, skupiając ruch z Podgórza i z Ronda Grunwaldzkiego a wcześniej z Alei Trzech Wieszczów, spod Wawelu w kierunku południowym na Zakopiankę do autostrady A4.\nNieruchomość zabudowana zostanie nowoczesnym a jednocześnie wpasowanym w architekturę starego Podgórza obiektem handlowo- usługowym, którego powierzchnia użytkowa nie przekroczy 4000 m². Spółka przewiduje budowę obiektu pięciokondygnacyjnego z parterem o funkcji usługowo- handlowej oraz trzema kondygnacjami przeznaczonymi pod powierzchnie corporation- office o wysokim standardzie.\nNa najwyższej kondygnacji przewidziany jest taras z pięknym widokiem na panoramę Krakowa. Szczególnie rekomendowany na elegancką restaurację z możliwością umieszczenia stolików na tarasie widokowym. Planowana jest również winda oraz własny parking , natomiast dla pieszych wygodne i bezpieczne przejście , bezpośrednio z ulicy ponieważ przedmiotowa nieruchomość zlokalizowana jest przy Rondzie Matecznego przy zjeździe na ul.Kalwaryjską. Jest to duży węzeł komunikacyjny zarówno komunikacji miejskiej gdzie znajdują się przystanki tramwajowe i autobusowe ale również rondo o największym natężeniu ruchu samochodowego w Krakowie. Krzyżują się tutaj kierunki ruchu z Podgórza i Ronda Grunwaldzkiego oraz od strony Zakopianki i Kamińskiego.\nPlanowana inwestycja znacząco wpłynie na wygląd infrastruktury przylegającej bezpośrednio do Ronda Matecznego a jej ciekawe rozwiązania architektoniczne znacząco podniosą atrakcyjność inwestycyjną tego miejsca.


PIH: Usunięcie informacji o markach wyrobów tytoniowych jest sprzeczne z elementarnymi zasadami handlu - Handel tradycyjny - Wiadomości\nPIH: Usunięcie informacji o markach wyrobów tytoniowych jest sprzeczne z elementarnymi zasadami handlu\nAutor: PIH 15 stycznia 2016 12:07\nOd 2010 trwają prace nad rewizją dyrektywy tytoniowej – przez ten czas pojawiło bardzo dużo projektów jak ma ona wyglądać – rozwiązania które zostały przyjęte w 2014 roku w żadnym wypadku nie zapowiadały jednak takich problemów przed którymi stanął polski handel - podaje PIH.\n- Problemy są tu i teraz - procedowana obecnie ustawa o ochronie zdrowia przed następstwami tytoniu i wyrobów tytoniowych, która wdraża dyrektywę – nie tylko jest opóźniona o dwa lata, ale również zawiera liczne wady i zapisy powodujące, że handel legalnymi wyrobami tytoniowymi będzie jeszcze trudniejszy kierując konsumentów tam, gdzie takich ograniczeń nie ma, czyli do szarej strefy. To będzie miało negatywne skutki dla budżetu czy miejsc pracy - pisze organizacja.\nJak wyjaśnia PIH, chodzi tu przede wszystkim o zapis, który zniknął z projektu ustawy jeszcze przed wyborami. Dotyczył on definicji „informacji o wyrobach tytoniowych” – czyli o możliwości zamieszczania informacji o produktach w sklepach. Informacja nie zawierała przekazu zachęcającego do zakupu lub używania tytoniu, a informowała jedynie o istotnych cechach produktu. Usunięcie informacji o markach wyrobów tytoniowych z punktów sprzedaży nie jest wymagane przez europejską dyrektywę oraz jest sprzeczne z elementarnymi zasadami funkcjonowania handlu. Biorąc pod uwagę zakaz innych form prezentowania wyrobów tytoniowych, komunikacja w punktach sprzedaży pozostaje jedynym elementem komunikacji z klientami. Warto zwrócić uwagę na fakt, iż w pierwotnej wersji prac nad dyrektywą mówiło się o zakazie ekspozycji wyrobów tytoniowych w sklepach, ale później ku uldze całego środowiska decydenci odeszli od tego pomysłu. Tymczasem okazuje się, że wraca on tyle, że w nowej formie. Będzie szafka z papierosami w sklepie, na której nie będzie żadnej informacji o dostępnej ofercie, a opakowania, które się w niej będą znajdowały będą miały 3 x 2 cm na nazwę marki logo producenta i cenę. Całą resztę powierzchni opakowania zajmować będzie obrazkowe ostrzeżenie zdrowotne - to nawet nie jest śmieszne – jak to odczytać z odległości powiedzmy 1,5 metra? - pisze organizacja.\n09:52 IERiGŻ: W tym roku święta będą drogie


Czas na odpoczynek regulowany jest przez Kodeks pracy. Przy 6 – ciu godzinach pracy obowiązuje 15 min przerwy. Przy pracy przed komputerem (powyżej 4 godzin) przysługuje dodatkowo 5 minut. Odpoczynek pozwala na regenerację sił, zwiększa efektywność pracy, pozwala złapać dystans do wielu spraw, poprawia koncentrację i kreatywność, łagodzi objawy stresu. Generalnie, kiedy pracujesz odpoczynek powinien być Twoim obowiązkiem.\nCzy z niego korzystasz i czy robisz to dobrze? To ważne pytanie, ponieważ odpoczynek to niekoniecznie „nicnierobienie”. Odpoczynek, aby przyniósł korzyści musi być efektywny. Poniżej znajdziesz 10 propozycji na balans pomiędzy pracą, a życiem prywatnym. Sprawdź, może niektóre z nich znasz i stosujesz, może niektóre wprowadzisz do swojej codzienności?\nKoniec lata, a Tobie wydaje się, że z pracy nie wychodzisz? Ciągle tylko praca i praca, klienci i klienci – albo chcą tylko zapytać o super „lasta”, albo nie mogą się zdecydować, albo traktują Cię jak informację, albo chcą tylko pogadać, bo przecież (jeśli nie masz przed sobą klienta) „Ty nic nie robisz”…musisz tylko odpisać na ważne e-maile, zrobić raporty. No i jeszcze telefony – te również powinno się wykonać jak najszybciej, żeby klient nie poszedł do konkurencji.\nA w tym wszystkim jesteś TY. Padasz na twarz i nie masz ochoty na nic. Choć lubisz swoją pracę pojawia się znużenie, nerwowość… Nie wiesz czy płakać, czy się śmiać, a ze zmęczenia to już nawet głodna nie jesteś?\nJak możesz zadbać o siebie, aby nie mieć poczucia, że Twoja codzienność to tylko praca?\n1. Nie wychodź z domu bez śniadania, a do pracy bierz przekąski.\nJuż samo regularne jedzenie powoduje lepszy nastrój, a co za tym idzie mniejsze rozdrażnienie i lepszą koncentrację. Mózg, aby dobrze pracować potrzebuje odpowiedniej ilości energii. Ważne jest zatem, nie tylko, że jemy, ale co jemy. Jeśli w pracy jest ciężko o przerwę – zadbaj, aby zawsze mieć przy sobie zdrowe przekąski. Lepiej zjeść jabłko, banana czy jogurt niż nic. Kiedy zdrowo się odżywiamy, nasz organizm nam się odwdzięcza i jest mniej zmęczony. Jeśli wychodzisz z domu wcześnie rano, weź ze sobą kanapkę, tak żeby zjeść ją jeszcze przed rozpoczęciem pracy. Jeśli masz wolny dzień, albo do pracy idziesz na późniejszą godzinę – zadbaj o poranek na relaksie, podelektuj się nim, dodaj sobie energii.\n2. Zadbaj o ruch i relaks na świeżym powietrzu.\nTo wcale nie musi być coś wielkiego i wcale nie trzeba wyjeżdżać z miasta (choć to zawsze miła odskocznia). Tak naprawdę wystarczy długi spacer czy posiedzenie na ławce w parku. Ważne jest, żeby się wtedy wyłączyć – od telefonu, internetu, pracy.\nDobrą opcją jest też rower. Ja swój uwielbiam, zawozi mnie zawsze tam gdzie chce, szybciej się przemieszczam, załatwiam sprawy jednocześnie się dotleniając (mieszkam w Krakowie :)), a i zawsze mogę podjechać do ulubionego parku. Nie masz roweru? Możesz wysiąść przystanek wcześniej i już rozluźniasz swój układ mięśniowy i dotleniasz organizm.\nCzasem trzeba się zmęczyć i podnieść swe endorfiny, a czasem wystarczy po prostu posiedzieć na łonie natury, popatrzeć w przestrzeń i oderwać myśli od pracy i codziennych obowiązków. To czyni niesamowite rzeczy.\nŚmiech uspokaja, rozluźnia i sprawia, że nasz oddech się pogłębia. Nasz organizm się dotlenia, krew lepiej krąży, a toksyny się wypłukują. Spada też hormon stresu, a nasza głowa staje się jakby lżejsza, bo nasze emocje się uspokajają.\nUśmiechaj się sama do siebie, myśl o pozytywnych aspektach swojej codzienności. Relaksuj się uśmiechem.\nDla przeciwwagi wielu wątpliwości życia niebo ofiarowało człowiekowi trzy rzeczy: nadzieję, sen i śmiech.\n4. Nie bierz na swoje barki zbyt wiele.\nBądź asertywna i stawiaj granice. Egzekwuj swoje prawa i jasno mów o swoich oczekiwaniach, sugeruj jeśli masz nowe pomysły, albo zastrzeżenia. Bądź małą egoistką i nie bój się tego. Każdy ma inny punkt widzenia i może nie zauważać tego, co widzisz Ty. Poza tym…umysł, mimo wszystko, ma ograniczoną pojemność psychiczną.\nSkup się na pracy zadaniowo. Myśl o tym, co robisz teraz, a komórka z włączonym fb w tle niech Ci nie przeszkadza – nie musisz komórki wyłączać, wystarczy, że wyłączysz transfer danych. Na resztę, przyjdzie czas za chwilę. Nie nadwyrężaj umysłu niepotrzebnie.\n5. Miej swoje rytuały.\nJeśli Twoja praca to stałe godziny pracy, to na pewno łatwiej Ci je wprowadzić w swoją codzienność. Ale i przy pracy zmianowej można je mieć. Pomyśl, co lubisz, przy czym się odprężasz, co sprawia Ci frajdę. To powinno być coś z czego skorzystasz tylko Ty. W końcu chodzi o Twoje odprężanie. Kiedy kończysz wcześniej pracę idź i zrób na co masz ochotę, na spacer, na zakupy (ale nie spożywcze i nie internetowe), posiedź na ławce i poczytaj, idź na kawę. Albo pograj z dzieckiem w grę lub zjedz obiad na balkonie, jeśli pogoda na to pozwala. Masz luźniejsze ranki? To je wykorzystaj! idź poćwiczyć, pobiegać, albo wypij na spokojnie kawę, lub ulubioną herbatę.\nZaopiekuj się sobą i zadbaj o swoje rytuały.\n6. Postaw na spontaniczność.\nPlanuj, bo planując nie wkrada się chaos do Twojej codzienności. Ale, nie miej podejścia, że za każdym razem musisz trzymać tego, co zapisałaś w swoim kalendarzu. Miało padać, a jest ładna pogoda? Wykorzystaj to! Koleżanka dzwoni proponując kawę? Zanim odmówisz zastanów się 2 razy, czy oby na pewno w tym czasie masz ważniejsze sprawy. Jeśli nie, biegnij na kawę!\nMyśli bywają ulotne. Kiedy się je zapisze, nasz cel, nagle wydaje się prostszy, bo mamy rozpisane kroki, jakie chcemy podjąć. Praca, której często się nie lubi z różnych względów już nie wydaje się taka straszna, bo skupiamy się na celu, który sobie wyznaczyliśmy. I już zmienia się podejście i jest dużo łatwiej.\nCele, oprócz tych konkretnych, powinny być również przyziemne, np., że jeden dzień w tygodniu mam tylko dla siebie, albo raz w tygodniu idę na basen i saunę, albo, że w czwartki spotykam się z przyjaciółką na pogaduchach.\nTwoje cele niech będą Twoją motywacją.\nStaraj się spać przynajmniej 7 godzin na dobę. To właśnie wczasie snu Twój organizm regeneruje się najbardziej.\nWoda nawadnia i oczyszcza nasz organizm. Od ilości wody w naszym ciele w dużym stopniu zależy nasze samopoczucie.\n10. Czasem odpuść.\nOdpuść i skup się tylko na naprawdę pilnych sprawach. Reszta niech poczeka, bo nic się nie stanie, a na siłę i tak niewiele zrobisz. Odpuść i pobądź ze sobą. Zresetuj myśli. Nie zastanawiaj się dlaczego jest tak, a nie inaczej. Nie tłumacz się, dlaczego nic nie robisz. Poczytaj, albo włącz serial (seriale też są fajne!). A jeśli już potrzebujesz porozmyślać, bo wydaje Ci się, że inaczej nie potrafisz to skupiaj się tylko na pozytywnych aspektach codzienności i na pozytywnych rozwiązaniach.\nOdpoczynek nie powinien być traktowany jako luksus, tylko jako konieczność. Konieczność dla każdego. Każdego, kto pracuje w biurze, w sklepie, na budowie, czy nawet dla mamy siedzącej w domu.\nPracując bez odpoczynku umysł zaczyna być obciążony nadmiarem emocji i informacji. Stąd biorą się frustracje, nerwowość, niemoc…\nKażdy potrzebuje pomostu pomiędzy pracą a życiem prywatnym. I trzeba samemu o to zadbać.\nCiekawa jestem jak Ty odpoczywasz? Jakie są Twoje sposoby na odpoczynek i balans?\nTagi: balans, efektywny odpoczynek, jak odpoczywać, jak odpoczywać skutecznie, jak radzić sobie ze stresem, odpoczynek, odpoczynek psychiczny, odprężenie, relaksacja, slow, slow life, sposoby na odpoczynek, sprawdzone sposoby na odpoczynek, zdrowy styl życia\n30 sierpnia 2017 o 10:18 am\nDługo nie potrafiłam odpoczywać efektywnie. Niby chciałam, ale gdy tylko pozostawiałam na chwilę jedno zajęcie, mimowolnie sięgałam po drugie, w efekcie nie odpoczywając wcale. W końcu organizm odmówił posłuszeństwa… Dziś już potrafię odpoczywać z dobrym skutkiem i rzeczywiście to o czym piszesz jest bardzo istotne.\n30 sierpnia 2017 o 10:59 am\nBrawo Ty! Nauczyć się odpuszczania wbrew pozorom nie jest łatwo… choć warto to zrobić 🙂 Tak trzymaj! 🙂\n30 sierpnia 2017 o 9:37 am\nCzasem uśmiechać się jest naprawdę trudno, ale potwierdzam – nawet takie sztuczne wymuszanie ostatecznie przekonuje nasz organizm, żeby wyluzował 😉\n30 sierpnia 2017 o 10:00 am\nCzasem jest bardzo trudno, ale… wiele zależy od naszego podejścia do siebie, swojej codzienności, otaczających nas ludzi. Podejście i przekonania można zmienić, wypracować… naturalne zawsze jest lepsze od sztucznego 🙂\n30 sierpnia 2017 o 8:52 am\nZgadzam się i to ze wszystkimi punktami 🙂 Dodatkowo staram się je wszystkie realizować 😉\n30 sierpnia 2017 o 8:59 am\nSuper 🙂 odpowiedni odpoczynek zawsze i dla wszystkich jest wskazany 🙂\nMuszę wziąć sobie do serca te porady. Niestety mam problem z odpoczywaniem. Pracuję na własny rachunek i niestety czasami siedzę przed komputerem 8h bez przerwy :/\n30 sierpnia 2017 o 8:56 am\nCieszę się, że się podobają 🙂 To po tych 8-miu godzinach przynajmniej spacer, należy wpisać w plan dnia 😉 Trzymam kciuki! 🙂\n30 sierpnia 2017 o 8:00 am\nWszystkiemu co powyżej napisane mówię TAK – wyznaję dokładnie te same zasady ! 😀 A herbata z rana to podstawa potem kawa no i śniadanko bez tego Ani rusz! 😀\n30 sierpnia 2017 o 9:00 am\nCieszę się bardzo 🙂 Ja również lubię celebrować poranki 🙂


Na 23 rumskich ulicach pojawiły się płyty jumbo - trojmiasta - duze i małe trójmiasto\nDobra wiadomość dla mieszkańców Rumi narzekających na piaskowe drogi w mieście.\nZakończyły się już zaplanowane na ten rok i rozpoczęte w lipcu br. układanie płyt typu jumbo na rumskich ulicach.\nDzięki uzyskanym w przetargach oszczędnościom, także dwie z nich: Zbychowska i Jesionowa, zamiast w roku 2014, zostały wyłożone płytami już w tym roku. Łącznie płyty jumbo pojawiły się na 23 ulicach.\nPo zakończeniu budowy ul. Podgórnej, w mieście rozpoczęła się budowa kolejnej ulicy. W zeszłym tygodniu wykonawca wszedł na plac budowy ul. Ormińskiego. Powstanie na niej nawierzchnia z kostki oraz kanalizacja deszczowa - aż do ul. Bydgoskiej. Ulica jest budowana w ramach Inicjatyw Lokalnych.


Panasonic GH1 | FotoManiaK.pl\n... możliwości dwóch, wydawałoby się zupełnie różnych aparatów: Sigmy DP2 i Panasonica GH1. Pojedynek dotyczy co prawda tylko ułamka możliwości obu modeli (pod ...wypadku Sigmy była to najnowsza wersja Sigma Photo Pro, natomiast dla Panasonica użyto zaktualizowanej aplikacji Adobe Lightroom 2. Dystans do celu był różny,...Fractals\n..., nagrany przez Byrona Shaha i Jasona Enslera, w którym użyto trzech różnych urządzeń: RED One, Panasonic GH1 i Canon EOS 5D MK2. Oczywiście podkreślić należy, iż każdy z wyżej wymienionych aparatów, jest... dość drogi jak na amatorskie potrzeby. O ile GH1 to jeszcze koszt mieszący się w 6 000 zł (), to już lustrzanka Canona\n.... Nowa hybryda w założeniu posiadać miała wiele cech profesjonalnego aparatu. Czy Panasonic Lumix DMC-GH1 spełnia te założenia? Sprawdźmy. Budowa Panasonic GH1 jest bliźniakiem starszej konstrukcji G1, przynajmniej jeśli chodzi o budowę i sam... jak na razie jeśli chodzi o standard Mikro Cztery Trzecie, technicznie rzecz\nNa stronie internetowej J&R pojawiła się już opcja zamówienia nowego Panasonica GH1 w przedsprzedaży. Mimo, iż głośno już było o możliwościach tego cyfrowego kombajnu, cena nie zachwyca – ... narzędziem do kręcenia filmów HD i przyznać trzeba, że jakość wideo nagrywanych GH1 jest zadziwiająco dobra – zobaczcie sami:\nJak podał dzisiaj polski oddział firmy Panasonic, Lumix DMC-GH1 dostępny jest już w naszym kraju, a jego sugerowana cena wynosi...w standardzie Mikro Cztery Trzecie.Przypomnijmy pokrótce dlaczego premiera Lumixa DMC-GH1 była tak wyczekiwana. Choć Panasonic znacznie uprzedził Olympusa i wypuścił model G1 przed pojawieniem się\n...taką możliwość. Oczywistością było, że wydarzy się to podczas targów PMA 2009. Panasonica Lumix DMC-GH1 to drugi aparat systemu Micro 4/3. Samsung jak na razie obiecuję ...nowy system, a Panasonic jest już zdecydowanie do przodu. Nowy aparat w stosunku do...wyróżnia się znaczącą funkcją – kręci filmy. Możliwości w tym zakresie\n...to pierwszy aparat w standardzie Mikro Cztery Trzecie jaki ujrzał światło dzienne. Panasonic rzutem na taśmę wyprzedził pomysłodawcę nowej technologii, firmę Olympus i z ...z systemu Cztery Trzecie tej firmy. Jeśli chodzi o programowe zaplecze, model Panasonica wyposażony jest bogato. Technologia Inteligentnego Trybu Auto ze śledzeniem\n...poniższej notce prasowej. Komunikat prasowy Lumix DMC-FZ100 – superszybki superzoom od Panasonic Superszybki (11 kl./sek.) cyfrowy aparat kompaktowy DMC-FZ100 z potężnym, ...klarownością. technologia szybkiego cyfrowego wyjścia sygnału wprowadzona w topowym aparacie DMC-GH1 została zastosowana również w modelu DMC-FZ100, aby zapewnić\n...HD 1920x1080 w formacie AVCHD) Warszawa, 21 lipca 2010 r. - Panasonic przedstawia nowy, stylowy aparat DMC-FX700 z popularnej serii LUMIX FX, który...klarownością. technologia szybkiego cyfrowego wyjścia sygnału wprowadzona w topowym aparacie DMC-GH1 została zastosowana również w modelu DMC-FX700, aby zapewnić dużą szybkość... baterii.\n...nas nurtować pytanie - a może tym razem? Tak też wygląda sytuacja z Panasonikiem Lumix DMC-G3. Aparatu jeszcze nie ma rynku, ani nie został nawet zapowiedziany...z wymienną optyką. Z ich dociekań wynika, że Panasonic Lumix DMC-G1 pojawił się we wrześniu 2008 roku. Model GH1 około pół roku później - marzec 2009. Bliźniacza ...się\n...bardzo ciekawą technologią, skazany jest na wybór pomiędzy trzema egzemplarzami: drogim GH1 Panasonica, tańszym G1 tego samego producenta oraz stylowym E-P1 Olympusa. Ostatnio jednakże,...Chyba jednak ostatecznie do tego nie dojdzie, jak okazuje się bowiem, Panasonic jest już zaawansowany w pracach nad GF1, czyli swoją\n... Panasonic zaprezentował aparat DMC-G1, znacznie uprzedził swoich rywali i zdobył tytuł pierwszego producenta dostarczającego rozwiązania oparte na standardzie Mikro Cztery Trzecie. W niedługi czas później, światło dzienne ujrzał model DMC-GH1...\n... zrozumienia, że szukają małych i poręcznych urządzeń z wymienną optyką. Zarówno Olympus E-P1, Panasonic G1 jak i Panasonic GH1 doczekały się szczegółowych opisów i artykułów na łamach FotoManiaKa. Znany portal DCWatch, wpadł jednak... lub tłumaczenie Google). Więcej informacji o wszystkich testowanych urządzeniach znajdziecie\n...tajski do menu; Aparat µ720SW - dodano wsparcie dla 13 europejskich języków. Panasonic Panasonic Lumix DMC-G1 Nowe uaktualnienie nosi numer 1.5 Miejsce, skąd można oprogramowanie....S. do listy obsługiwanych urządzeń; Poprawiono działanie lampy błyskowej. Panasonic Lumix DMC-GH1 Nowe uaktualnienie nosi numer 1.3 Miejsce,\nPanasonic zaprezentował nowy aparat Panasonica Lumix DMC-GH1. To pierwszy aparat systemu Micro 4/3, który posiada opcję kręcenia filmów Full HD. Co ważne, podczas kręcenia sekwencji video posiada możliwość trybu ciągłego autofokusa. Panasonic postanowił... cm. Cena i termin jego pojawienia się w sklepach nie jest na razie\n...Zdecydowanym liderem w wyścigu o portfele klientów, jest bez dwóch zdań firma Panasonic. Zarówno w naszym kraju, jaki i na zachodzie, to konstrukcje tego... zarówno Ceneo, jak i Skąpca. Największym nieobecnym jest za to aparat GH1, który pojawia się jedynie w rankingu platformy Amazon. Motorem napędowym firmy...zamożnym miłośnikom\n... znaczące zmiany na rynku kompaktów z wymienną optyką. Dominujący w miesiącach poprzednich Panasonic musiał ustąpić nacierającym PENom Olympusa, co w efekcie doprowadziło do znacznego osłabienia ... obu gigantów pozostają aparaty pionierskie, a co za tym idzie - najtańsze. Dla Panasonica jest to model G1, podczas gdy dla Olympusa -\n... na pierwsze miejsca niemalże wszystkich rankingów. Pociągnęło to za sobą oczywiście pewne osłabienie pozycji Panasonica, który w porównaniu z miesiącami poprzednimi notuje nieznaczne straty. W przeciwieństwie do stycznia i... ED 14-42 mm F3,5-5,6 Dane techniczne i specyfikacja 4. PANASONIC LUMIX DMC-GH1+ 14-140 mm F4.0-5.8 ASPH\n.... Wzrost zainteresowania aparatami marki Olympus pociągnął za sobą oczywiście znaczne osłabienie pozycji firmy Panasonic, która w porównaniu z miesiącami poprzednimi notuje widoczne straty. Nie bez znaczenia jest...-42 mm F3,5-5,6 TestPrzykładowe fotografieDane techniczne i specyfikacja 4. PANASONIC LUMIX DMC-GH1+ 14-140 mm\n... aparatami marki Olympus pociągnął za sobą oczywiście znaczne osłabienie pozycji firmy Panasonic, która w porównaniu z miesiącami poprzednimi notuje widoczne straty. Istotnym czynnikiem... F3,5-5,6 TestPrzykładowe fotografieDane techniczne i specyfikacja 5. PANASONIC LUMIX DMC-GH1+ 14-140 mm F4.0-5.8 ASPH MEGA OIS...\n... tryb zdjęć seryjnych z prędkością do 3 klatek na sekundę. Panasonic Lumix DMC-GH1 European Multimedia Camera GH1 to drugi z aparatów firmy Panasonic w standardzie Mikro Cztery Trzecie. Urządzenie zbudowano na bazie czujnika... x 1 080 pikseli) lub JPEG (rozdzielczość 1 280 x 720, 30 klatek na sekundę). GH1 działa\n... x 720, 30 klatek na sekundę). Najlepszy aparat multimedialny (European Multimedia Camera) - Panasonic Lumix DMC-GH1 GH1 to drugi aparat Panasonica w standardzie Mikro Cztery Trzecie. Aparat zbudowano na bazie czujnika Live MOS, matryca...\n...końcem tego roku, to już wkrótce spodziewać się można kolejnych przecieków. Panasonic GF1 - kolejny aparat w standardzie Mikro Cztery Trzecie? Kiedy pierwsze... ciekawą technologią, skazany jest na wybór pomiędzy trzema egzemplarzami: drogim GH1 Panasonica, tańszym G1 tego samego producenta oraz stylowym E-P1 Olympusa. Kiedy\n..., znajdziecie między innymi: # Canon 5D Mark II, 50D, 40D, Digital Rebel; # Nikon D700, D300, D90, D5000; # Panasonic GH1, G1; # Pentax K7, K20; # Olympus E-P1, E30, E620; # Sony A900, A380; # Sigma DP2. Źródło: DCWatch\n... nowej serii, wyposażonej w funkcję rejestrowania materiału video. Bezpośrednim konkurentem dla tego urządzenia, miałby być Panasonic GH1. Choć niewiele się pisze o konkretnych danych, z plotek krążących po sieci wysnuć można jednak...\n... w założeniu konstrukcją zbliżona parametrami do obecnych już na rynku aparatów Olympusa (E-P1) i Panasonica (G1 i GH1), ale znany producent zdecydował się sięgnąć po optykę firmy trzeciej, raczej słabo znanej na...\n... to być konkurencja dla modeli w systemie Mikro Cztery Trzecie, czyli E-P1 Olympusa i G1/GH1 Panasonica. Premiera nowego NXa ma odbyć się wkrótce, znaleźć można jednak coraz więcej informacji, jakoby razem...\n28m Technologia VR umożliwi kontakt ze zmarłymi? Pierwsze próby budzą duże kontrowersjemobi\n32m Co łączy inżynierów dźwięku Davida Bowiego, 2Paca i Christiny Aguilery?rtv\n35m Po co iść do sklepu. Galaxy S20 można dostać do domu, nawet bez kupowania!gsm\n16h Zdjęcie nocne Realme X50 Pro powala na kolana. Nadchodzi największy konkurent Mi 10gsm\n17h Koniec regularnych aktualizacji dla ważnego flagowca Huawei!gsm\n20h Sieć 5G bez światłowodu? Orange testuje inne rozwiązaniegsm\n23h „Drogi” Xiaomi Mi 10 Pro wyprzedany piorunem! Już wkrótce pojawi się w Polscegsm\n267 queries. 0,519, 0.518 (0,519) seconds.


Str. głównaAktualnościJak zmniejszyć zmarszczki domowymi sposobami?\nGdy zauważysz na twarzy pierwsze zmarszczki nie wpadaj w panikę. Niestety już od 25-roku życia nasza cera zaczyna tracić składniki niezbędne do utrzymania młodzieńczego wyglądu. Dlatego młode osoby również powinny zacząć zastanawiać się nad pielęgnacją cery dojrzałej. Oprócz wielu kremów oferowanych przez najrozmaitsze koncerny, można również zadbać o skórę domowymi sposobami:\nMaseczka z ogórka jest starym znanym sposobem na wygładzenie zmarszczek. Wystarczy pokroić go w plasterki i na 10 min pozostawić na twarzy. Ogórek wybieli powstałe przebarwienia oraz zmniejszy zmarszczki.\nLekko podgrzaną oliwę z oliwek wymieszaj z cytryną, a następnie nałóż na skórę. Mieszankę pozostaw na 15 min, a następnie spłucz. Cytryna rozjaśni przebarwienia, a oliwa nawilży skórę.\nMasaż twarzy nie należy do trudnych czynności, a może zdziałać cuda. Opuszkami palców delikatnie wykonuj okrężne ruchy, głaskają cerę od dołu do góry. Pamiętaj tylko, by jej nie rozciągać, bo może to doprowadzić do powstania większej ilości zmarszczek!\nGimnastykę mięśni twarzy wykonujemy codziennie, jednak gdy zaczniemy robić ją bardziej świadomie i dokładnie, uzyskamy efekt wymodelowania i wyszczuplenia\n[Głosów: 0 Average: 0/5]Znajomość języka obcego w dzisiejszych czasach to umiejętność bardzo ceniona przez pracodawców. Posługując się tym językiem dogadamy się, w [...]


Kto będzie wojewodą? Są dwaj faworyci | Głos Wielkopolski\nRegionalne struktury PiS rekomendowały swoich kandydatów na wojewodów. Premier Szydło zapowiedziała szybkie powołanie nowych osób.\nByć może jeszcze w tym tygodniu poznamy nazwiska wojewodów.\n- Zostaną powołani jak najszybciej, spływają do nas wnioski. Czekam na rozmowy z ministrem spraw wewnętrznych - mówiła wczoraj PAP premier Beata Szydło.\nWedług agencji, szefowie rad regionalnych PiS mieli do wtorku przedstawić swoje rekomendacje. - To sprawy wewnętrzne partii, więc nie będę ich zdradzał - mówi nam Witold Czarnecki, szef rady PiS w Wielkopolsce. - Na pewno jednak trwają poszukiwania.\nA nieoficjalna giełda nazwisk już istnieje. W kuluarach mówi się o dwóch faworytach. Jeden to Tadeusz Dziuba, poseł, szef PiS w Poznaniu. Był już wojewodą wielkopolskim za rządów PiS. - To tylko spekulacje, w których obok mojego nazwiska padają inne. Nie chcę się do nich odnosić - mówi T. Dziuba. - Jeśli padnie propozycja, na pewno poważnie ją rozważę.\nDrugą wymienianą osobą jest Zbigniew Hoffmann, radny sejmiku, który w 2006 roku był wicewojewodą wielkopolskim, a przez rok wojewodą kujawsko-pomorskim.\nDo giełdy dorzucane są też jednak inne nazwiska. Wskazuje się tu np. Pawła Rożyńskiego, prawnika, byłego wicewojewodę za czasów Dziuby. Zupełnym odświeżeniem byłby z kolei wskazywany przez niektórych działaczy partii Filip Żelazny, szef klubu PiS w radzie powiatu poznańskiego.\nwojewoda rząd PiS\newa 26.11.2015 12:01:19\nBronić to się należy przed takimi jak ty,bo nie ma nic gorszego niż głupie,niedouczone i nie mające swojego zdania społeczeństwo.\newa 26.11.2015 11:54:42\nJedyny sensowny wybór.Po Florku potrzebny jest ktoś,kto nie boi się pracy.Także spekulacje z nazwiskami są śmieszne jak nie groteskowe.\nZatrwożony 26.11.2015 10:25:42\nBrońcie się przed dyktaturą Pisiorów! Polacy zlitujcie się nad sobą!!!\nWywiad. Dawid Kubacki ma spore szanse, by skakać tak dobrze aż do igrzysk olimpijskich w Pekinie - mówi Wojciech Fortuna, legendarny mistrz olimpijski z Sapporo 1972.


Pomysły na jesienne niespodzianki dla najbliższych - podarujkartę.pl\nJesień to czas, w którym dużo osób obserwuje u siebie spadek nastroju i motywacji. Przyczynia się do tego zmienna pogoda, podczas gdy w pamięci mamy ciągle słoneczne chwile oraz krótsze dni, które stały się naszą codziennością. Nie pozwól, by ktoś z Twoich bliskich pozwolił pokonać się jesiennej chandrze i spraw mu prezent-niespodziankę, który wytworzy ogromną dawkę endorfin i smutek da o sobie zapomnieć. Jeśli szukasz inspiracji i chcesz mieć pewność, że podarowany przez Ciebie prezent wpłynie na poprawę nastroju u bliskiej Ci osoby, usiądź wygodnie i przeczytaj nasze jesienne must have w walce z przygnębieniem.\nPełnia energii i wigoru Jeśli chodzi o poprawę nastroju, wysiłek fizyczny ma tu niebagatelne znaczenie. Nie tylko wpływa na dotlenienie organizmu, poprawę krążenia, ale także podczas ruchu nasz mózg produkuje hormony, które sprawiają, że znacznie lepiej się czujemy. Dlatego warto się porządnie zmęczyć, by odczuć satysfakcję, że daliśmy radę pokonać swoje ograniczenia. Jeśli chcesz by bliska Ci osoba doświadczyła tego, że ruch może nie tylko poprawić jej samopoczucie, ale też sprawić by czuła się bezpiecznie wracając z nocnej zmiany, podaruj jej jeden z voucherów na sztuki walki, gdzie podczas zajęć pozna takie dyscypliny sportowe jak boks, zapasy czy sparingi, które wzmocnią jej organizm i poczucie bezpieczeństwa.\nNiezapomniana sesja zdjęciowa A może chcesz podarować bliskiej osobie niezwykłą pamiątkę, do której będzie wracać nawet po latach? Mowa oczywiście o sesji zdjęciowej wybierz tę, która najbardziej ucieszy obdarowanego. Jeśli chcesz by obdarowany poczuł się jak prawdziwa gwiazda fotomodelingu to podaruj mu voucher na unikatową sesję zdjęciową, na której w świetle reflektorów będzie mógł przekonać się o swojej wyjątkowości. A może chcesz uszczęśliwić parę zakochanych, którzy niedawno przeżywali swoje oświadczyny? Niech ten szczęśliwy czas zostanie uwieczniony za pomocą pięknej sesji fotograficznej, którą zachwycać się będzie cała rodzina. A może Twoja przyjaciółka z niecierpliwością i tęsknotą oczekuje dziecka? Kiedyś z nostalgią będzie wspominać te chwile kiedy doświadczała pierwszych kopnięć swojego maluszka, o czym z pewnością przypomną jej zdjęcia wykonane podczas sesji brzuszkowej.\nRadość najmłodszych A może chcesz podarować trochę radości najmłodszym członkom swojej rodziny? Jeśli tak, to spraw by przeżyli w swoim życiu pierwszą niezapomnianą przygodę z udziałem zaczarowanych gości takich jak kolorowy i uśmiechnięty klaun, roztańczona baletnica, czy też mim, który będzie ich zabawiał w oryginalny sposób. Podaruj radość najmłodszym. Zadbaj o dobre samopoczucie zarówno psychiczne jak i fizyczne swoich bliskich i podaruj im niezwykłe vouchery dzięki, którym znowu zaczną się uśmiechać i cieszyć życiem, a niekorzystny biometr już nie będzie miał dla nich znaczenia. Czasem wystarczy drobny gest, by komuś pomóc i świadomość tego, że ktoś jest obok i myśli o naszych potrzebach. Spraw, by tegoroczna jesień była niezapomniana.


kiwiru, dorzecza rzek przybrzeżnych i dorzecze Guadiana, a po stronie Morza Śródziemnego dorzecza rzek przybrzeżnych i dorzecze Segury. Andaluzja jest najbardziej zaludnioną z 17 wspólnot autonomicznych Hiszpanii. Szacowana pop\nDodane: 29-07-2017 05:42\nDlaczego wartość nieruchomości ma znaczenie?Kursy bhp onlineSzkolenia bhp warszawaZamek do golfaElectrical services and their concernsBelgia, Niemcy Holandia - opłaca się autokarem? Om tenner og tannleger O specjalnych jednorazowych artykułach stosowanych w salonach kosmetycznych i gabinetach lekarskichO zdrowiu i ćwiczeniachO stosowaniu kosmetyków na bazie roślinStomatologia estetyczna w praktyceAbout Poland - Trip to sudety mountainsSzkolenia BHPSome tips and informations about transport abroadOdzież i bielizna termoaktywna. Czy warto?Poligrafia w życiuDentysta nie sadysta, pomaga i zapobiegaO naszych czworonożnych kompanachReklama typu mobileOgrodnictwo jako pasjaCo warto wiedzieć o drewnie? O atrakcjach w AndaluzjiPo co komu prawnik? Czyli krótko o usługach prawniczych w PolsceOtwieranie i zamykanie bramy na pilota! Wygodne czy nie?Rehabilitacja i sprzęt medycznyTłumacze w centrum uwagi.Komfort termiczny - fajna sprawaJak hormony wpływają na funkcjonowanie organizmu?Dentysta ZabrzeGeneral property maintenance - is it worth the money?


Ekologiczna łazienka - zdrowo i oszczędnie - Domomator\nEkologiczna łazienka – zdrowo i...\nObecnie coraz częściej decydujemy się na różnorakie rozwiązania proekologiczne. Idąc z duchem czasów, zaczynamy dbać o środowisko naturalne. Dowodem na to może być choćby ekologiczna łazienka. Jest to miejsce, gdzie stawia się przede wszystkim na naturalne materiały oraz oszczędne zużycie wody. Warto dowiedzieć się, jak stworzyć taką łazienkę.\nTaki styl zdobywa coraz większą popularność. Na jego powodzenie wpływa fakt, iż często sporo znanych osobistości promuje ekologiczny tryb życia. Zadaniem takiego urządzania wnętrz jest kreowanie nowego sposobu funkcjonowania na Ziemi. Wybór naturalnych materiałów jest zgodny z troską o nasze środowisko, a przy tym wiele ekologicznych rozwiązań to także ekonomia, więc po pewnym czasie zauważymy spore oszczędności na zużytej wodzie lub energii elektrycznej. Warto także wiedzieć, że ekologiczna łazienka może się wiązać ze wspieraniem drobnej przedsiębiorczości. Wiele mniejszych lub większych elementów wyposażenia pomieszczenia to rękodzieła, towary pochodzące z małych firm. Bez wątpienia styl ekologiczny to przyszłość, która już staje się teraźniejszością.\nNaszą eko łazienkę musimy zacząć oczywiście od kolorystyki. Łazienka w stylu ekologicznym związana jest z bardziej żywymi lub neutralnymi barwami, które zupełnie odmienią oblicze pomieszczenia. Kolory w pomieszczeniu powinny być inspirowane naturą. W związku z tym najlepiej w łazience sprawdza się błękit, odcienie niebieskiego, zielonego, beże, jasne brązy. Również i tutaj może się znaleźć miejsce dla ponadczasowej klasyki, czyli bieli. W takim wypadku może stać się ona znakomitą podstawą pod pozostałe elementy wyposażenia. W duchu proekologicznym liczy się także dobór farb bezpiecznych dla środowiska naturalnego. Coraz więcej producentów oferuje farby niezawierające toksycznych, chemicznych związków. Będą dzięki temu także bezpieczne dla nas samych, a przy tym równie długotrwałe.\nEkologiczna łazienka z oczywistych względów nie toleruje plastiku. Musimy w związku z tym już na samym początku zrezygnować z różnego rodzaju sztucznych materiałów, które nie są przyjazne dla natury. Zamiast plastikowych pojemników, koszy o wiele lepiej jest stawiać na drewniane, wiklinowe lub wykonane z płótna. W przypadku podłogi zamiast tanich rozwiązań, jak zwykłe płytki ceramiczne czy też gumowe maty lepiej jest wybrać drewniany parkiet lub naturalny kamień. W ekologicznym wydaniu będą nie tylko lepiej się prezentować, lecz często są o wiele trwalsze. Spotykanym problemem zarówno w przypadku drewnianych podłóg jak i ścian typu boazeria jest wpływ wilgoci na materiał. Na całe szczęście obecnie jest to w dużym stopniu redukowane. Producenci bowiem wykorzystują w wielu przypadkach drewno egzotyczne, które jest o wiele bardziej trwałe i wytrzymałe na działanie wilgoci, zmian temperatury. Innym sposobem są nowoczesne, a przy tym ekologiczne sposoby impregnacji drewna. Jeśli jesteśmy jednak zwolennikami ceramiki, to warto wiedzieć, że nowoczesna ekologiczna glazura ma w wielu przypadkach tylko 3,5 mm grubości. W wyniku tego do jej produkcji zużyto znacznie mniej materiału, a przy tym podlega szybszej biodegradacji. Jej lekkość wpływa także na prostszy montaż.\nW zależności od wielkości naszej łazienki będziemy zastanawiać się nad wyborem wanny lub prysznica. Pierwsza z nich wiąże się oczywiście ze sporym komfortem, lecz także większym zużyciem wody. Od dawna naukowcy sugerują, aby zamienić wannę na kabinę prysznicową. Dzięki temu można zaoszczędzić nie tylko wodę, lecz także przestrzeń w łazience. Co jednak, jeśli lubimy od czasu do czasu wziąć kąpiel? W takim momencie najrozsądniejszym wyjściem będzie wybór rozwiązania 2w1. Istnieje całkiem sporo obszernych brodzików, które dzięki szklanej zabudowie na co dzień mogą służyć zarówno jako prysznice, jak i mniejsze wanny. To także idealne wyjście, kiedy w domu mamy dwie opozycyjne strony – obie powinny wyjść z tego zadowolone.\nObecnie w prysznicach stosowane są coraz to nowocześniejsze systemy, dzięki którym można całkiem sporo zaoszczędzić na zużywanej wodzie. Wykorzystywane są między innymi specjalne natryski, które generują strumienie wodne przy małym zużyciu tego życiodajnego surowca. W Stanach Zjednoczonych powstał choćby generator mgiełki wodnej, która zapewnia znakomity natrysk pod prysznicem przy kilkukrotnie mniejszym zużyciu wody. A to tylko jeden z wielu interesujących pomysłów.\nBardzo dobrym i sprawdzonym sposobem na zmniejszenie zużycia wody jest wykorzystanie nowoczesnych baterii łazienkowych. Sporym powodzeniem w przypadku umywalek cieszą się baterie bezdotykowe. Dzięki czułemu czujnikowi zużyjemy tylko tyle wody, ile jest na potrzebne. Niektóre modele wyposażone są dodatkowo w perlatory, które napowietrzają wodę – to również redukuje strumień wody. Rozsądnym wyjściem w przypadku umywalek, kabin prysznicowych czy wanien jest instalacja armatury termostatycznej. W tym wypadku ustawiamy temperaturę ciepłej wody na wybrany zakres. Termostat zadba o to, aby od razu z kranu leciała ciepła woda. Do tej pory w jej przypadku musieliśmy czekać kilka, kilkanaście sekund, co wiązało się z niepotrzebnym marnowaniem wody.\nUmywalka plus WC\nTo chyba jedno z ciekawszych, a przy tym banalnie prostych rozwiązań. W wielu zachodnich domach montowane są umywalki połączone bezpośrednio ze zbiornikiem WC. Zużywana przez nas woda zamiast lądować prosto w rurach kanalizacyjnych, napełniać będzie zbiornik WC. W ten oto sposób zaoszczędzimy w skali rocznej co najmniej kilkadziesiąt, a często znacznie więcej złotych.\nNowoczesna łazienka w stylu ekologicznym nie może obyć się bez kilku istotnych dodatków. Pierwszym z nich jest zieleń. Możemy skorzystać między innymi z kilku roślin ozdobnych lub doniczkowych, które nie tylko nadadzą więcej życia wnętrzu, lecz także wprowadzą w łazience bardziej przyjazną i naturalną atmosferę. Zamiast korzystać ze sztucznych tekstyliów, wybierajmy tylko produkty bawełniane lub wełniane. Ponadto wszelkiego rodzaju pojemniki powinny być metalowe, drewniane, płócienne czy z wikliny.\nNie możemy zapominać także o energii elektrycznej. Zamiast tradycyjnych żarówek wybierajmy oświetlenie LED, które nie tylko zapewni dobre światło, lecz też spore oszczędności na zużywanej energii. Jeśli mamy ku temu możliwości umieśćmy w łazience jak największe okno – im więcej naturalnego światła, tym mniejsza konieczność korzystania ze sztucznego.\nTagi: drewno, eko, łazienka, oświetlenie, prysznic, wanna\nWspółczesna łazienka z idealnym wykorzystaniem przestrzeni.\nDywanik w łazience dla naszego komfortu


To wyjątkowa gala rozdania Oscarów. Ze względu na pandemię uczestnicy ceremonii wzięli w niej udział w kilku miejscach - główna impreza odbywała się w Union Station w Los Angeles. Również sam słynny czerwony dywan rządził się w tym roku innymi, pandemicznymi zasadami. Przez konieczność zachowania dystansu nie było na nim tłumów. Co więcej, gwiazdy zdejmowały maseczki tylko w czasie gdy przechodziły przed kamerami. Jak wypadły?\nKto dostał Oscara 2021? - zobacz LISTĘ!\nMimo koronawirusa, oscarowa gala zobowiązuje - na czerwonym dywanie pojawiła się więc plejada gwiazd. Kto błyszczał najbardziej? Zobaczcie naszą galerię.\nJak co roku niezwykła Halle Berry. W tym roku na fioletową i prześwitującą suknię bez ramiączek z dużą kokardą... Ale wszyscy zwrócili uwagę na jej fryzurę i krótkie włosy!\nUrzekająca Amanda Seyfried wybrała piękna karmazynową suknię od Armani Prive.\nZendaya, jedna z najczęściej fotografowanych w tym roku gwiazd. Nic dziwnego, od odważnej żółtej sukni Valentino ciężko oderwać wzrok:\nNominowana do Oscara Andra Day ("The United States vs. Billie Holiday") - jedna z wielu gwiazd tego wieczora, które postawiły na złoto. I w jej wydaniu był to świetny wybór.\nAustralijska gwiazda Margot Robbie w srebrzystej sukni od Chanel z kwiatowymi motywami na czerwonym dywanie w Los Angeles:\nLaura Dern w na galę w Union Station kreację z czarnym topem i długimi rękawami oraz białą spódnicą z piórami:\nNa suknię Valentino - złotą! - postawiła też gwiazda filmu "Obiecująca. Młoda. Kobieta." Carey Mulligan:\nZdobywczyni Oscara za najlepszą piosenkę - H.E.R.\nVanessa Kirby na 93. gali rodania Oscarów:\nGwiazda "Borata" Maria Bakalova na czerwonym dywanie w Union Station:\nZdobywczyni Oscara za scenariusz oryginalny za film "Obiecująca. Młoda. Kobieta." - Emerald Fennell:


Zmiany w wyborze komornika | Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Lubaniu Katarzyna Petruk-Starodub\nKomornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Lubaniu Katarzyna Petruk-Starodub uprzejmie informuje, iż z dniem 1 stycznia 2019 roku wierzyciel ma prawo wyboru komornika sądowego na obszarze właściwości sądu apelacyjnego, na którym znajduje się siedziba kancelarii komornika właściwego zgodnie z przepisami ustawy z dnia 17 listopada 1964 r. – Kodeks postępowania cywilnego, z wyjątkiem spraw:\nWskazana właściwość ma oparcie w ustawie z dnia 22 marca 2018 r. o komornikach sądowych, która weszła w życie z dniem 1 stycznia 2019 r.\nKomornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Lubaniu działała na obszarze właściwości Sądu Apelacyjnego we Wrocławiu, obejmującego obszar właściwości Sądu Okręgowego we Wrocławiu, Sądu Okręgowego w Legnicy, Sądu Okręgowego w Świdnicy, Sądu Okręgowego w Jeleniej Górze oraz Sądu Okręgowego w Opolu.\nW związku z powyższym tutejszy komornik może przyjmować sprawy z właściwości następujących sądów rejonowych:\nSądu Rejonowego dla Wrocławia Fabrycznej\nSądu Rejonowego dla Wrocławia Krzyków\nSądu Rejonowego dla Wrocławia Śródmieścia\nSądu Rejonowego w Miliczu\nSądu Rejonowego w Oławie\nSądu Rejonowego w Lubinie\nSądu Rejonowego w Brzegu\nSądu Rejonowego w Nysie\nArt. 10. 1. W sprawach, o których mowa w art. 3 ust. 3 pkt 1 i 2, wierzyciel ma prawo wyboru komornika na obszarze właściwości sądu apelacyjnego, na którym znajduje się siedziba kancelarii komornika właściwego zgodnie z przepisami ustawy z dnia 17 listopada 1964 r. – Kodeks postępowania cywilnego, z wyjątkiem spraw:\n2) wpływ wszystkich spraw w danym roku przekroczył 2500, a skuteczność\nw zakresie prowadzonych przez niego egzekucji w roku poprzednim nie przekroczyła 35%;\n5. Zaległość, o której mowa w ust. 4 pkt 1, oblicza się, dzieląc liczbę spraw\nniezałatwionych w poprzednim półroczu przez średni miesięczny wpływ spraw w poprzednim półroczu. Skuteczność, o której mowa w ust. 4 pkt 2, oblicza się, ustalając procentowy stosunek liczby spraw załatwionych przez całkowite wyegzekwowanie dochodzonego świadczenia w roku oprzednim do liczby spraw, które wpłynęły w roku poprzednim.\n9. Na wniosek wierzyciela komornik przekazuje sprawę egzekucyjną\nwskazanemu przez wierzyciela komornikowi właściwemu zgodnie z przepisami ustawy z dnia 17 listopada 1964 r. – Kodeks postępowania cywilnego. Do wniosku wierzyciela dołącza się pisemną zgodę wskazanego komornika na przyjęcie sprawy.\n10. Jeżeli po wszczęciu postępowania komornik stwierdzi, że w momencie\nzłożenia wniosku przez wierzyciela dłużnik zamieszkiwał poza jego rewirem, a zachodziły przesłanki do odmowy wszczęcia postępowania, o których mowa w ust. 4, komornik wyda postanowienie o przekazaniu sprawy komornikowi właściwości ogólnej dłużnika. W przypadku gdy w rewirze właściwości ogólnej dłużnika działa kilku komorników, przed wydaniem postanowienia komornik wezwie wierzyciela do wskazania w terminie 7 dni komornika właściwego, któremu sprawa ma zostać przekazana. Jeżeli wierzyciel w zakreślonym terminie nie wskaże komornika właściwego, komornik przekaże sprawę komornikowi\nwłaściwemu wybranemu według własnego uznania


„Shantaram" jest specyficzną książką, ale będzie idealnym prezentem dla każdego kto lubi poznawać świat – głównie Indie.\nIndie są krajem wartym poznania, ale niekoniecznie poprzez ten „bestseller". Moja 16,5-letnia córka po przeczytaniu recenzji książki zachęcała mnie do czytania. Stwierdziła, że warto przeczytać autentyczne przeżycia autora tej książki. Mimo wszystko nie udało mi się przebrnąć dalej niż 50 stron.\nKsiążka mi się podobała, wprawdzie przerażająca, wielowątkowa, ukazująca krańcowe odczucia i działania bohaterów.\nKsiążka zawsze jest wspaniałym prezentem – wobec czego „Shantaram" też może nim być.\nPo wysłuchaniu recenzji i dyskusji klubowiczów zdecydowałam się przeczytać książkę.\nJak widać z powyższych wypowiedzi prezent nie zadowolił wszystkich klubowiczów, ale w naszym klubie stało się to normą – różni ludzie, różne gusta czytelnicze.\nKsiążka Gregory'ego Davida Robertsa to awanturnicza, sensacyjno-romantyczna, autobiograficzna opowieść byłego australijskiego więźnia i – nie bójmy się tego stwierdzenia – kryminalisty uzależnionego od heroiny, który uciekając z więzienia jako azyl wybiera Indie. Na długich 10 lat stają się one jego domem i uczą go pokory wobec życia, ludzi i samego siebie. Bohater obserwując normy społeczne, styl życia, bogactwo i wszechobecną biedę zaczyna godzić się z życiem. Niejednokrotnie, prowadzony przez Prabakera – swojego przewodnika, dociera do niewidocznych dla turystów zakamarów Indii. Spotyka się z samosądem, odwiedza „ludzki rynek" i hospicjum, w którym handluje się ludzkimi narządami, zamieszkuje w slumsach, widzi trędowatych i dochodzi do wniosku, że „Na tym świecie jest wiele złych rzeczy, które tak naprawdę nie są aż tak złe, dopóki nikt nie próbuje ich zmieniać.". W swojej wędrówce – wraz z Prabakerem – dociera też do wioski, w której otrzymuje nowe imię Shantaram, czyli „człowiek pokoju" lub „człowiek bożego pokoju" i przekonuje się, że „Nie istnieje akt wiary piękniejszy od hojności nędzarzy.". Należy dodać, że „Shantaram" to pierwsza część tetralogii. Gregory David Roberts wydał już drugą jej część – „Cień góry" – na pozostałe dwie wielbicielom „Shantaram" przyjdzie jeszcze poczekać.\nDyskusja jak zwykle byłą pasjonująca i wielowątkowa, ale jako że obchodziliśmy czwarte urodziny nie obyło się bez wspomnień i refleksji klubowiczów:\nDzięki Pani Krystynie, która siedzi obok, jestem na czwartych urodzinach DKK. Ja obchodzę tylko dwulecie. Spotkania z ludźmi, którzy rozmawiają o książkach sprawiają mi radość. Podziwiam ich za zaangażowanie i drapieżne dyskusje. Książki, które tutaj czytałem zakupię do własnego księgozbioru – każda z nich dała mi coś cennego, będę do nich wracał ponieważ jedne podziwiam, a z innymi chcę się skonfrontować, gdyż mam odmienne poglądy. Najpiękniejszą z nich a zarazem najciekawszą jest „Shantaram". Dziwię się, że w tym świecie autor dostrzega dobro, miłość i Boga.\nCóż – kolejny rok za nami i omawiamy kolejną książkę. Wszyscy kochamy dyskusje, cenimy dobrą lekturę i towarzystwo, które podziela to zamiłowanie. Każdy z nas dzięki czytaniu poznaje świat lepiej, dokładniej i mądrzej. Czytanie książek pochłania czas, ale korzyści płynących z lektury nie da się przecenić. Każdy klubowicz swoją obecnością na spotkaniach dowodzi, że kocha dyskusje. Na spotkaniach można, nie tylko usłyszeć, ale i zobaczyć jakie emocje wywołuje przeczytana książka, jak inni odbierają wiedzę zawartą w książkach, jak przez bagaż własnych doświadczeń postrzegają sens zawarty w omawianych lekturach i przekonać się, że książki rodzą uczucia. Książka, którą czytaliśmy na czwartą rocznicę każdemu inaczej się kojarzyła.\nNasze urodzinowe spotkanie DKK „Każdy Kocha Dyskusje" w całości przygotowane było przez naszych członków. Piękny i pyszny tort był dziełem Pani Basi, wykwintne kanapki przygotowała Pani Halinka, szpinakowe ciasto upiekł Pan Robert, a czerwony barszczyk i krokiety przygotował moderator. Cztery urodzinowe świeczki na torcie zdmuchnęły córeczki Pani Edytki: Wiktoria, Lenka i Dominika. Relację ze spotkania i dyskusji napisaliśmy wspólnymi siłami i życzyliśmy sobie kolejnych wspólnych rocznic.


Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego z 2010 roku - Strona 61 - Dzienniki Urzędowe - Baza aktów prawnych - INFOR.pl - portal księgowych\nUchwała nr XLI/303/10 Rady Powiatu Pszczyńskiego z dnia 24 marca 2010r. w sprawie uchylenia uchwały nr XXIII/157/08 Rady Powiatu Pszczyńskiego z dnia 17 września 2008r. w sprawie zaliczenia do kategorii drogi powiatowej odcinka drogi kopalnianej łączący się z ulicą Pszczyńską w Gminie Miedźna Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 64 poz. 1046\nUchwała nr XL/298/10 Rady Powiatu Pszczyńskiego z dnia 17 lutego 2010r. w sprawie ustalenia wysokości opłat za usunięcie i parkowanie pojazdów Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 64 poz. 1045\nUchwała nr III/46/326/10 Rady Powiatu w Bielsku-Białej z dnia 28 stycznia 2010r. w sprawie zmiany Uchwały Nr III/15/103/07 Rady Powiatu w Bielsku-Białej z dnia 29 listopada 2007 r. w sprawie trybu udzielania i rozliczania dotacji niepublicznym szkołom i placówkom oświatowym o uprawnieniach szkół i placówek publicznych prowadzonych na terenie Powiatu Bielskiego przez osoby prawne lub fizyczne Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 64 poz. 1044\nRozporządzenie nr 1/CHZ/2010 Powiatowego Lekarza Weterynarii w Bielsku-Białej z dnia 2 kwietnia 2010r. w sprawie uchylenia rozporządzenia w sprawie zwalczania zakażenia herpeswirusem koi u karpi (koi herpes virus - KHV) na terenie gminy Bestwina w Powiecie bielskim (2402) Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 64 poz. 1043\nDziennik Urzędowy Województwa Śląskiego z 13 kwietnia 2010\nOgłoszenie Wójta Gminy Wyry z dnia 19 marca 2010r. Zestawienie danych dotyczących czynszów najmu lokali mieszkalnych nienależących do publicznego zasobu mieszkaniowego za 2009 rok położonych na obszarze Gminy Wyry Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 63 poz. 1042\nOgłoszenie nr 1/2010 Burmistrza Miasta Tarnowskie Góry z dnia 30 marca 2010r. w sprawie zestawienia za rok 2009 danych dotyczących czynszów najmu lokali mieszkalnych nienależących do publicznego zasobu mieszkaniowego, położonych na obszarze Gminy Tarnowskie Góry Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 63 poz. 1041\nOgłoszenie Wójta Gminy Suszec z dnia 19 marca 2010r. Zestawienie danych dotyczących czynszów najmu lokali mieszkalnych nienależących do publicznego zasobu mieszkaniowego za 2009 rok położonych na obszarze gminy Suszec Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 63 poz. 1040\nOgłoszenie Prezydenta Miasta Rybnika z dnia 25 marca 2010r. o zestawieniu danych dotyczących czynszu najmu lokali mieszkalnych nienależących do publicznego zasobu mieszkaniowego za 2009 rok położonych na obszarze gminy Rybnik Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 63 poz. 1039\nOgłoszenie Prezydenta Miasta Katowice z dnia 1 marca 2010r. o zestawieniu danych dotyczących czynszów najmu lokali mieszkalnych nienależących do publicznego zasobu mieszkaniowego za I i II półrocze 2009r. położonych na obszarze miasta Katowice Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 63 poz. 1038\nObwieszczenie Prezydenta Miasta Rybnika z dnia 10 marca 2010r. w sprawie średniego miesięcznego kosztu utrzymania dziecka w całodobowych placówkach opiekuńczo - wychowawczych prowadzonych przez Miasto Rybnik w roku 2010 Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 63 poz. 1037\nObwieszczenie Prezydenta Miasta Rybnika z dnia 10 marca 2010r. w sprawie średniego miesięcznego kosztu utrzymania mieszkańca w Miejskim Domu Pomocy Społecznej w Rybniku przy ul. Żużlowej 25 w roku 2010 Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 63 poz. 1036\nSprawozdanie Starosty Mikołowskiego z dnia 26 stycznia 2010r. Z DZIAŁALNOŚCI KOMISJI BEZPIECZEŃSTWA I PORZĄDKU POWIATU MIKOŁOWSKIEGO w 2009 r. Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 63 poz. 1035\nSprawozdanie Starosty Kłobuckiego z dnia 18 stycznia 2010r. Z DZIAŁALNOŚCI KOMISJI BEZPIECZEŃSTWA I PORZĄDKU POWIATU KŁOBUCKIEGO ZA 2009 ROK Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 63 poz. 1034\nSprawozdanie nr XXXII/413/2010 Starosty Będzińskiego z dnia 25 lutego 2010r. z działalności Komisji Bezpieczeństwa i Porządku Powiatu Będzińskiego za rok 2009 Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego rok 2010 nr 63 poz. 1033


Rozszerzenie pliku .K5 - Jak otworzyć plik K5? File Extension K5 - FileTypes\nJeżeli trafiłeś w to miejsce, to wysoce prawdopodobne jest, że masz problem z plikiem K5. Jeżeli chcesz otworzyć plik K5, bądź rozwiązać inny problem dotyczący tego typu pliku, zapoznaj się szczegółowo z informacjami na tej stronie.\nInformacje o pliku K5\nJak otworzyć plik K5?\nNajczęstszy problem, który występuje w momencie gdy nie możesz otworzyć pliku K5 jest kuriozalny - brak zainstalowanej opdpowiedniej aplikacji na Twoim urządzeniu. Rozwiązanie jest badzo proste, wystarczy wybrać i zainstalować jednen (bądź kilka) program do obsługi K5 z listy którą znajdziesz na tej stornie. Po poprawnej instalacji koputer powinien sam powiązać zainstalowane przed chwilą oprogramowanie z plikiem K5 którego nie możesz otworzyć.\nProgramy, które otworzą plik K5\nInne problemy z plikiem K5\nPobrałeś i poprawnie zainstalowałeś jeden z programów a problem z plikiem K5 nadal występuje? Może być kilka przyczyn takiej sytuacji - przedstawiamy kilka powodów, które tworzą najwięcej problemy z plikami K5:\nplik K5 którego dotyczy problem jest uszkodzony\nw "Rejestrrze Windows" nie istnieje odpowiednie powiązanie pliku K5 z zainstalowanym programem do jego obsługi\naplikacja, która obsługuje plik K5 nie posiada odpowiednich zasobów komputera, albo nie zostały zainstalowane odpowiednie sterowniki które pozwolą programowi się uruchomić


Sałatka tajska z mango - prosta i wręcz nieprzyzwoicie dobra | Dietoterapia Lenartowicz\nBanalnie prosta, a przy tym bajecznie, wręcz nieprzyzwoicie dobra 😉\nTętniąca smakiem tajska sałatka z mango. Jako dodatek do spring rollsów lub krewetek w tempurze. Genialnie orzeźwia i podbija smak. Słodko – ostra, orzeźwiająca i chrupiąca.\nRaz zjadłam ją w restauracji tajskiej. Od tamtej pory robię ją regularnie w domu. Uwielbiamy ją wszyscy.\nJeśli uda mi się zrealizować moje marzenie i pojechać do Tajlandii, pierwszą rzeczą zaraz po Pad Thai’u jaką tam spróbuję, będzie właśnie ta sałatka.\nPolecam Wam całym sercem 😉\nProponowana ilość jako dodatek do spring rollsów, lub krewetek w tempurze przewidziana jest na 4 osoby\ngarść orzechów nerkowca (ok. 50 g)\npół papryczki chili lub szczypta płatków chili\nMango i ogórka kroimy w paski.\nOrzechy nerkowca lekko podprażamy na suchej patelni. Dodajemy do mango i ogórka razem z posiekaną kolendrą, świeżą miętą i sokiem z limonki. Lekko solimy. Mieszamy z pokrojoną papryczką chili (bez pestek), lub płatkami chili.\nKasiaDodano: 14 Styczeń 2019 - 9:00\nCzy można samą sałtkę zjeść np. na podwieczorek(połowę porcji)lub jako dodatek do obiadu czy to zły pomysł?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Styczeń 2019 - 9:05\nJeśli miała by być dodatkiem do obiadu to do steka. Jako podwieczorek tak.\nAgaDodano: 14 Styczeń 2019 - 9:06\nMałgosiu dla IO odpada?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Styczeń 2019 - 9:11\nNiestety tak. Dla cukrzyków także.\nAniaDodano: 14 Styczeń 2019 - 9:21\nCzy mango powodjuje, że nie nadaje się dla IO ? A gdyby zjeść z jakims białkowym dodatkiem? Czy to nie zbilansowałoby posiłku ? Może jeszcze zmienić proporcje ogórka do mango ?\nNatalka Dodano: 14 Styczeń 2019 - 9:12\nŚwietny przepis, na pewno do wyprobowania🙂 ja tylko zawsze mam problem z obraniem mango. Przy pestce jest bardzo taki zylasty miąższ ciężko to ładnie oddzielić.czy to może zależy od stopnia dojrzałości mango? Bo ja już nie wiem..\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Styczeń 2019 - 9:19\nJeśli mango jest dojrzałe, tych błonek nie ma.\nOlgaDodano: 14 Styczeń 2019 - 9:13\nKiedy wychodzi nowa książka/ e book ? :)\nW lutym. Będę informowała.\nOlgaDodano: 14 Styczeń 2019 - 9:40\nCzyli już niedługo :) nie mogę się doczekać . Pozdrawiam :)\nKasiaDodano: 14 Styczeń 2019 - 9:51\nJeżeli chodzi o ogórka to dajemy poł tego długiego węża?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Styczeń 2019 - 10:26\nTak, ale bez skóry. Latem jak będę ogórki gruntowe, można ze skórką.\nMarzenaDodano: 14 Styczeń 2019 - 10:05\nA może by tak wydać książkę z gotowymi jadłospisami? Myślałaś o tym Małgosiu?\nNie planuję takiej książki ;)\nAnia W.Dodano: 14 Styczeń 2019 - 10:31\nMałgosiu. Mam pytanie z tzw.innej beczki. Mam usuniętą tarczycę. TSH mam utrzymać na poziomie 0,4. Na jakie zalecenia dietetyczne mam patrzeć? Dla osób z niedoczynnością? Pozdrawiam serdecznie.\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Styczeń 2019 - 12:45\nDla osób z NT.\nMarzenaDodano: 14 Styczeń 2019 - 10:47\nDlaczego ta sałatka nie nadaje się dla cukrzyków? Co w niej zawiera tyle cukru?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Styczeń 2019 - 12:44\nMonikaDodano: 14 Styczeń 2019 - 10:49\nGosiu czy w natłoku planów na ten rok zamierzasz reanimować cykl dot. funkcjonowania organizmu 😉?\nKasiaDodano: 14 Styczeń 2019 - 12:07\nMałgosiu, czy można przyjąć taka zależność: nabial u dziecka z atopowym zapaleniem skóry na tyle zaflegmia, że może się kończyć wręcz zapaleniem płuc? Przy ograniczeniach w nabiale dziecko zdrowe. Wraca do przedszkola, dieta wysoko nabialowa, pogarsza się skora brzucha, skurcz oskrzeli, zaraz potem zapalenie pluc😐 już nie wiem co myśleć!!!! Testy na alergie nie wykazały żadnych uczulen..\nTo nie jest takie jednoznaczne. Nie sądzę aby miało takie następstwa. Jeśli jednak są takie objawy, nabiał należy odstawić. Medycyna zna wiele przypadków, że objawy są a testy nic nie wykazują, lub testy wykazują a objawów nie ma.\nHaniaDodano: 14 Styczeń 2019 - 12:28\nMALGOSIU,PREZYDENT ADAMOWICZ UMIERA W GDANSKU BO MY CHRZESCIANIE, BO POLSKI KOŚCIOL POZWOLIŁ ABY POWSTALA POLITYCZNA NIENAWISC I DAŁ SIĘ JEJ PONIEŚĆ! CO SIE Z NAMI POROBIŁO!? Dlaczego gdy był jeszcze czas każdy ksiądz na ambonie nie grzmiał, że hejt to grzech, nie wolno życzyć śmierci temu, kto myśli inaczej niż ja, że Kościół nie ma prawa dzielić, tylko musi temu zapobiegać. Ile jadu sączyło się z Radia Maryja, z ambon, z \_"katolickich\_" gazet. No i teraz mamy. Następna granica została przekroczona. Kościół polski i my wszyscy, którzy się zgadzalismy lub nie przeciwstawalismy rosnącej fali manipulowanej nienawiści doprowadzilismy do tego co stało się. Gdyby nie było społecznego przyzwolenia, ten człowiek może by tego nie zrobił. Wmówiono mu że PO to samo zło i on odegrał się za swoje.Malgosiu, Ty jesteś dobrym człowiekiem o prawych zasadach, wrażliwym, masz ogromną siłę oddziaływania na nas, nie gniewaj się że to tutaj napisałam, wiem, że mnie poprzerz. Jestem zdruzgotana.\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Styczeń 2019 - 12:41\nWinę za to co się stało ponosi tylko i wyłącznie ten człowiek. Nie możesz winy za to co się dzieje w jego głowie zrzucać na kogokolwiek. Co do mowy nienawiści i hejtu zgadzam się. Dziś hejtuje się w sieci, kiedyś obgadywano za plecami w sklepie czy z sąsiadką na ławce. Brzydzę się hetjem i nagonką w jakiejkolwiek formie. Osobiście stosuję zasadę i wpajam ją dzieciom, że jeśli osobie X nie jesteś wstanie powiedzieć czegoś w oczy, prosto w oczy, nie mów o niej tego koleżance Y, Z na osobności, czy nie pisz w sieci etc. W sieci nie jesteśmy bezkarni, a pisanie o kimś źle jest zwykłym obrzydlistwem.\nHaniaDodano: 14 Styczeń 2019 - 13:51\nDzięki Małgosiu, że odpowiedziałaś. Nie mogę pogodzić się z tym co się stało. Dzięki że napisałaś o hejtowaniu. Chciałabym aby jak najwięcej osób to przeczytało i przestało hejtowac w sieci czy w realu. Dzięki Tobie może tak się stanie. Co do kościoła to niestety ja mam hejt na opozycję w mojej parafii i w diecezji na codzień. To pozostawia ślad w ludzkich sercach, tak jak w sercu tego czlowieka. Znikąd to sie nie wzięło. Dlatego trzeba zrobic wszystko, zeby zatrzymac tą straszną falę nienawiści. Dziekuje Ci za to co napisałaś, jesteś dobrym człowiekiem.\nAnonimDodano: 14 Styczeń 2019 - 17:08\nNie przynoś tu polityki, to tylko Twoja interpretacja zdarzeń. Gosiu nie akceptuj komentarzy o polityce bo sprowadzisz tu całe to bagno.\nK.M.Dodano: 14 Styczeń 2019 - 17:59\nMalgosiu nie jem miesa, jaj czasem tylko rybe czy w ciazy moge przyjmowac bialko w proszku i omega3 z Krilla? Mam niska ferrytyne i muszę to jakos uzupelniac.Miesa nie lubie pozq tym ciezko mi sie trawi a mam problemy z jelitami juz od dluzszego czasu wielu produktow nie moge bo dzialaja na mnie wzdymajaco. Pozdrawiam\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Styczeń 2019 - 8:14\nK.M. w ciąży nie jedząc mięsa i jaj, czasem jedząc rybę, powinnaś mieć ustawioną dietę aby nie pojawiły się niedobory, tym bardziej że masz niską ferrytynę. Wprowadzenie białka choć firmy którą podałaś nie znam, jest dobrym krokiem + dużo zielonego, strączków, buraków, źródeł witaminy C.\nKarolinaDodano: 14 Styczeń 2019 - 19:45\nMałgosiu powiedz mi proszę jak to możliwe, że przy karmieniu piersią i regularnym, zdrowym odżywianiu waga nie spada? Ilość kalorii nie przewyższa dziennego zapotrzebowania, a nawet jest może niższa. Od porodu minęło 2,5 miesiąca. Czy cesarskie cięcie może jakoś mieć na to wpływ?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Styczeń 2019 - 8:09\nKarolino aby ustalić przyczynę musiałabym zadać Ci kilka pytań i zerknąć w wyniki badań.\nKarolinaDodano: 15 Styczeń 2019 - 19:42\nMaLenaDodano: 14 Styczeń 2019 - 19:49\nMałgosiu, w ciągu roku miałam trzy czyraki, udałam się do lekarza pierwszego kontaktu, analizując stwierdziła, że może mieć to związek z cukrzycą. Zleciła morfologię i glukozę. Teraz przyjmuję Dalacin, antybiotyk na tegoż właśnie czyraka, jestem na diecie lekkostrawnej. Czy jak wykonam badanie glukozy będąc na diecie wyjdzie mi cukrzyca, jeśli ją mam?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Styczeń 2019 - 8:15\nBadania należy wykonać.\nNadzieja60+Dodano: 14 Styczeń 2019 - 20:18\nOdnośnie odpowiedzi dla Hani- bardzo podoba mi się Twoja zdrowa ocena wydarzeń. Znów podziwiam Twój takt i szacunek dla drugiego człowieka!\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Styczeń 2019 - 8:08\nAdaDodano: 14 Styczeń 2019 - 21:50\nSałatka musi być pyszna! :) Pani Małgosiu, czy ma Pani może jakiś sprawdzony przepis na domowy Pad Thai?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Styczeń 2019 - 8:07\nMam kochana, super przepis z kursu kuchni tajskiej. Zdradzę niebawem ;)\nAdaDodano: 15 Styczeń 2019 - 9:48\nKarolinaDodano: 15 Styczeń 2019 - 9:46\nGosiu, jeżeli nadal karmię piersią to czy zrobienie badań krwi w stronę hormonów będzie teraz rzetelne? Czy może powinnam poczekać aż skończę karmić. Karmię już ponad 10 miesięcy od miesiąca robią mi się na brodzie strasznie bolące pryszcze;( chciałabym zamówić u Ciebie dietę wysyłając również rzetelne wyniki badań. Czy mogłabyś mi napisać jakie badania powinnam jeszcze wykonać i kiedy? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam Cię serdecznie\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 16 Styczeń 2019 - 9:36\nKarolinaDodano: 16 Styczeń 2019 - 10:09\ndziękuję Ci za informację. Czy mogłabyś mi podać jeszcze jakie badania powinnam zrobić TSH, FT4, FT3, prolaktyna, testosteron. Coś jeszcze? I jeszcze jedno pytanie odnośnie pielęgnacji twarzy z trądzikiem. W jednym ze swoich postów pisałaś, że dobrze sprawdzi się krem z retinolem. Na rynku jest ich mnóstwo. Czy masz może jakieś doświadczenie n/p swoich pacjentek, która firma sprawdza się najlepiej? góry dziękuję za odpowiedź:)\nOlaDodano: 15 Styczeń 2019 - 14:23\nMałgosiu czy znasz już dokładną datę pojawienia się planera? Luty, to bardzo ogólny termin, a ja przebieram nogami i nie mogę się już doczekać :) Pozdrawiam :)\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 16 Styczeń 2019 - 9:34\nKochana drukuje się ;) Im szybciej się wydrukuje, tym szybciej będzie ;) Przebieram już nogami.\nkamilamDodano: 15 Styczeń 2019 - 16:55\nMalgosiu czy w ciazy mozna brac probiotyki? Bralam przed i duzo mi pomogly w uregulowaniu jelit ale nie wiem czy w ciazy jest to wskazane czy nie zaszkodzi dziecku.Nie mialam dobranych pod wzgledem badan zostaly zaproponowane mi renef life 80 bilion i były swietne ale bralam tez bio kult wydawaly sie byc tez ok.Nie wiem czy moge ktores z nich brac, one ulatwisly mi problemy z zaparciami.Pozdrawiam\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 16 Styczeń 2019 - 9:33\nAsiaDodano: 15 Styczeń 2019 - 22:51\nMango uwielbiam, z ogórkiem sobie nie wyobrażam, ale tak mnie zaciekawił ten przepis, że muszę wypróbować:)\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 16 Styczeń 2019 - 9:32\nKoniecznie. Pyszne jest ;)\nKajaDodano: 16 Styczeń 2019 - 8:35\nMałgosiu troszkę z innej beczki. Jaką polecilabys witaminę B12 dla Hashimotki i w jakiej dawce przy uczuciu zmęczenia i ospania?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 16 Styczeń 2019 - 9:38\nDawkę należy ustalić w oparciu o wyniki badań.\nMartaDodano: 18 Styczeń 2019 - 12:56\nMałgosiu, mam pytanie: mam 166 cm i ważę 88 kg ,jestem na diecie redukcyjnej ok 1600 kal zaczęłam od 2 tygodni ćwiczyć 6 razy w tygodniu(wyzwanie E.Chodakowska),czy powinnam zwiększyć spożywane kalorie? Sama już nie wiem co robić :(\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 21 Styczeń 2019 - 9:25\nProszę skonsultować z dietetykiem który ustawił dietę.\nmalwaDodano: 21 Styczeń 2019 - 10:22\nGosiu jestem zaskoczona jak bardzo smakuje mi ta sałatka. Nie przepadam za owocami, a już owoce w sałatce z warzywami! Ale zaufałam Ci i proszę o więcej! :D\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 21 Styczeń 2019 - 11:33\nPyszna jest tak ;) Cieszę się że Ci posmakowała ;)\nPatrycjaDodano: 27 Styczeń 2019 - 19:26\nMistrzowska sałatka! Zjedzona solo pozostawiła całe bogactwo smaku, jakiego wcześniej nie znałam (idealne połączenie składników). Następnym razem będzie dodatkiem do krewetek właśnie. Pyszności. P.S. Z niecierpliwością czekam na nową książkę. Pozdrawiam ciepło\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 28 Styczeń 2019 - 21:45\nGal AnonimDodano: 15 Luty 2019 - 8:13\nKupiłam mango, okazało się że nie ma już ogórka. Wymyslalilam coś innego, też pyszne. Ugotowałam makaron muszelki-pelnoziernisty, do tego serek ziarnisty, jabłko i mango pokrojone w słupki, do jabłka trochę cynamonu. Na wierzch czarna porzeczka. Zero cukru. Pycha. Polecam, mango fantastycznie się komponuje w tej wersji.


LIFESAVING - wodne ratownictwo sportowe - 200m pływanie z przeszkodami\n200m pływanie z przeszkodami stylem dowolnym (200m Obstacle Swim)\nZadanie w tej konkurencji jest (w porównaniu z innymi) dosyć proste, aczkolwiek wymaga dużej wytrzymałości i umiejętności pływackich, choć także nie bez znaczenia jest opanowanie techniki pokonywania przeszkód.\nKonkurencja ta jest także rozgrwana w wersji "skróconej" tj. 100m pływanie z przeszkodami stylem dowolnym (100m Obstacle Swim).\nNa sygnał dźwiękowy zawodnik skacze do wody i przepływa 200 m stylem dowolnym. Podczas tej konkurencji zawodnik musi przepłynąć pod ośmioma (8) zanurzonymi przeszkodami. Zawodnik musi wypłynąć na powierzchnię po skoku oraz po pokonaniu każdej przeszkody. Zawodnik może się odbić od dna pływalni podczas wypływania spod każdej przeszkody.\nW praktyce wygląda to tak, że przeszkody umiejscowione są 12,5m od ściany nawrotowej. Czyli na basenie 25 metrowym przeszkoda będzie wisiała na 12,5 metrze natomiast na basenie 50 metrowym przeszkoda będzie na 12,5 m oraz na 37,5m. Odległość między przeszkodami wynosi 25 m. Przeszkody umocowane są do lin rozgraniczających tory.\nb) Jeśli zawodnik przepłynie nad przeszkodą i nie wróci natychmiast i nie przepłynie pod tą przeszkodą.\nc) Brak wypłynięcia na powierzchnię po skoku.\nd) Brak wypłynięcia na powierzchnię między przeszkodami.\ne) Brak dotknięcia ściany nawrotowej.\nf) Brak dotknięcia ściany mety.


make-up-land: Międzynarodowy Dzień Urody, Guerlain za 159 zł, Double Wear ELauder za 129 zł...\nMiędzynarodowy Dzień Urody, Guerlain za 159 zł, Double Wear ELauder za 129 zł...\nW związku z Międzynarodowym Dniem Urody otrzymałam mail ze sklepu mall.pl, gdzie dobrze znane i cenione kosmetyki kupimy w okazyjnych cenach.\nKuleczki Guerlain, które "chodzą" za mną od długiego czasu są w cenie 159 zł\nPodkład kultowy, czyli Double Wear od Estee Lauder kupimy w cenie 129 zł.\nBłyszczyk Dior również w niższej cenie, niż te w Sephorze czy Douglasie\nDodatkowo, przy zakupie 3 produktów otrzymujemy zniżkę 20 zł. Dostawa jest armowa. Muszę później poczytać opinie o tym sklepie i rozejrzeć się :) Wrzucam Wam to info, bo może okaże się przydatne. Pozdrawiam :)\nAnna Ewelina Wilczyńska 9 września 2015 15:24\nJak tylko będę mieć kasę, to kupię sobie te kulki z Gurleain;).\nmake-up-land 9 września 2015 16:00\nteż mi się marzą :)\nNot too serious blog 9 września 2015 15:59\nhmm podejrzanie niskie ceny.\ndlatego muszę zerknąć na opinie, ale na iperfumy też były w podobnej cenie :)\nParadise For The Eyes 9 września 2015 16:05\nSame cudeńka :) Aż oczy się świecą! Pozdrawiam i życzę cudownego dnia!\nmake-up-land 9 września 2015 16:14\nnawzajem Kochana i wzajemnie :) a co do cudowności, fakt, ale trzeba jeszcze sprawdzić ten portal, bo nic o nim nie słyszałam i nie chcę się naciąć :)


Czas na detoks: 7 Asan, które oczyszczą Twoje ciało i umysł\nTryb życia, jaki obecnie prowadzimy, nie sprzyja stanowi harmonii i spokoju. W ciągłym pośpiechu, z braku czasu, często nie przywiązujemy wagi do tego, co jemy, ile śpimy czy jak odpoczywamy. Detoks to coś, czego zdecydowanie nam brakuje.\nZła dieta, brak aktywności sprawiają, że czujemy się zmęczeni i ociężali. Nawet jeśli dbamy o zdrowe żywienie i wysiłek fizyczny, i tak ciągle pędzimy, spieszymy się i narażeni jesteśmy na permanentny stres.\nCodziennie w naszym ciele gromadzą się toksyny, produkty przemiany materii i szkodliwe substancje, które muszą zostać wydalone.\nNa co dzień organizm radzi sobie z tym zadaniem – jest wyposażony w mechanizmy, dzięki którym ma zdolność do regeneracji i samooczyszczania. W procesie detoksykacji biorą udział przede wszystkim trzy układy: krwionośny, limfatyczny i pokarmowy.\nKrwionośny: dotlenia komórki, odpowiada za wymianę składników odżywczych, usuwa z organizmu dwutlenek węgla oraz produkty przemiany materii, wykrywanie i zwalczanie drobnoustrojów wywołujących choroby\nLimfatyczny: odpowiada za przepływ płynów ustrojowych w ciele, odprowadza szkodliwe substancje, np. bakterie, do węzłów chłonnych, ma istotne znaczenie dla naszej odporności (tylko masaże i aktywność fizyczna mogą utrzymać prawidłową cyrkulację limfy w ciele)\nPokarmowy: przetwarza pożywienie, trawi je i przyswaja, oddziela składniki odżywcze od odpadów, wydala to, czego organizm nie potrzebuje\nKiedy zbyt obciążamy organizm, mogą pojawić się zaburzenia w funkcjonowaniu któregoś z układów.\nCzujemy się zmęczeni, spada nasza odporność oraz kondycja fizyczna i psychiczna. Zalegające toksyny mogą powodować problemy skórne, problemy z trawieniem czy z zasypianiem. Utrzymanie układów krążenia i pokarmowego w zdrowiu jest kluczowe dla naszej witalności i dobrego samopoczucia.\nKtóre asany wspomagają oczyszczanie?\nNiektóre pozycje jogi wspomagają naturalne procesy detoksykacji.\nIch regularna praktyka doda Ci energii i sprawi, że poczujesz się lżej. Do najważniejszych pozycji oczyszczających należą asany oparte na skrętach, odwracaniu, dociskaniu.\nStymulują te części ciała, których zwykle nie uruchamiamy podczas wykonywania codziennych czynności czy uprawiania sportu. Asany te mają za zadanie przede wszystkim odżywić tkanki, uregulować procesy trawienia, dostarczyć natlenowanej, bogatej w wartości odżywcze, krwi do organów, sprawić, że płyny ustrojowe będą się prawidłowo przemieszczać.\nSkręty uciskają brzuch, dzięki czemu pobudzają trawienie. Uciskanie wątroby, żołądka, woreczka żółciowego, śledziony i jelit pozwala na odpłynięcie zanieczyszczonej krwi z tych organów. Przy uwolnieniu pozycji – odkręceniu – świeża, czysta krew może do nich z powrotem wpłynąć. Skręt ugiętych kolan w leżeniu usuwa np. napięcia w obszarze brzucha, eliminuje gazy i zaparcia.\nWszelkiego rodzaju wygięcia, takie jak Salabhasana, rozciągają i dociskają brzuch, przez co ułatwiają trawienie.\nTakże skłony, poprzez pochylanie do przodu, zaciskają brzuch, ułatwiając przyspieszony transport pokarmów w układzie trawiennym. Skłon w przód w szerokim rozkroku (Prasarita Padottanasana) wspomaga między innymi wydalanie.\nDodatkowo, skłony, podobnie jak inwersje, przeciwdziałając sile grawitacji, poprawiają krążenie krwi i limfy.\nPozycje odwrócone są korzystne, ponieważ dotleniają cały organizm, odprowadzają płyn limfatyczny z dolnych partii ciała, pozwalając mu ujść do węzłów chłonnych, a także pobudzają metabolizm poprzez stymulację tarczycy. W efekcie asany wspomagające oczyszczanie organizmu dają szereg korzyści zdrowotnych.\nKorzyści asan wspomagających detoks\nPrzywracają energię i siły witalne\nWpływają na lepszy, spokojniejszy sen\nUsprawniają trawienie i pobudzają metabolizm\nWpływają korzystnie na stan cery i włosów\nWspomagają funkcjonowanie nerek\nZwiększają jasność myślenia\nDetoks nie zawsze oznacza rygorystyczną dietę, szybkie soki czy picie jedynie naparów z ziół.\nMożesz wykorzystać praktykę jogi, która sprawi, że poczujesz się lepiej od wewnątrz z większą energią na zewnątrz.\nJeśli doskwiera Ci zmęczenie, czujesz się apatyczny i ociężały z powodu złych wyborów żywieniowych oraz braku ćwiczeń, kiedy jesteś nadmiernie obciążony stresem, daj swojemu ciału to, czego potrzebuje – Joga Detoks.\nUstaw stopy na szerokość bioder (lub bliżej, zależy jak Ci wygodniej). Zegnij kolana, tak jakbyś siedziała na krześle – upewnij się, że kolana nie wychodzą za linię twoich stóp.\nZłącz dłonie w Namaste i unieś je na wysokość serca. Umieść lewy łokieć na zewnątrz prawego kolana, ściągnij łopatki i otwórz klatkę piersiową. Koniecznie pamiętaj o zrobieniu tej pozycji na drugą stronę.\nOprócz poprawienia postawy i wzmocnienia mięśni brzucha Parivrtta Utkatasana aktywizuje pracę narządów jamy brzusznej: uciska wątrobę, śledzionę i nerki, przez co poprawia działanie układu trawiennego, stymuluje usuwanie zanieczyszczeń i przyspiesza metabolizm. Asana poprawia również cyrkulację krwi, wspomaga układ limfatyczny oraz oddechowy, dzięki czemu wprawia w ruch energię w całym ciele.\nŚwietnie energetyzuje i oczyszcza umysł.\nStań w Tadasanie. Zegnij kolana i unieś prawą stopę do góry, opierając ją o lewą łydkę. Skrzyżuj ramiona (lewy łokieć opiera się na prawym).\nWeź wdech i oddychaj głęboko przez cały czas trwania w asanie. Następnie wydech, powrót do Tadasany. Powtórz to samo na drugą stronę (lewa stopa oparta na prawej nodze, prawy łokieć opiera się na lewym).\nGarudasana uczy zachowania równowagi i koncentracji umysłu. Rozwija mięśnie okolicy kostek, zwalcza sztywność barków i zapobiega skurczom mięśni łydek. Mocny zacisk nóg, skrzyżowane ręce i nogi, ściśnięte razem działają jak masaż – pomagają krążyć krwi w całym ciele, uwalniają napięcia i pozwalają na swobodny przepływ energii (zwłaszcza w dolnych partiach ciała).\nPozycja Orła pomaga usunąć toksyny z układu krwionośnego i układu limfatycznego.\nUsiądź z wyprostowanymi nogami w Dandasanie.\nZegnij prawe kolano tak, aby było zwrócone w kierunku sufitu, palce stopy skierowane do przodu.\nWydłuż przód tułowia i skręć go o 90 stopni w prawo, tak żeby pierś znalazła się poza prawym udem.\nUmieść lewe ramię na prawym udzie. Pozostań w tej pozycji przez ok 30 sekund i zmień stronę.\nSkręcając nasze ciało w tej pozycji, stymulujemy pracę nerek, wątroby oraz trzustki. Poprawia się cyrkulacja krwi w tych narządach i pozostają one w zdrowiu. Marichyasana, poprzez ucisk, pobudza jelita, poprawia trawienie i pomaga usunąć resztki jedzenia, dlatego też zalecana jest przy wzdęciach i zaparciach.\nPoza tym fantastycznie pomaga na wyciszenie umysłu.\n4. Urdhva Dhanurasana (Pozycja Wzniesionego Łuku, Mostek)\nLeżąc na plecach, ugnij kolana i przysuń pięty do pośladków (nie za blisko – tak, by łydki były prostopadłe do podłogi), nogi rozstaw na szerokość bioder. Ułóż dłonie przy barkach palcami w stronę stóp.\nZ wdechem unieś biodra, kolejno klatkę piersiową, odchyl głowę i postaw ją na czubku na podłodze. Pozostań na 5 oddechów.\nJest bardzo dobrą pozycją na przyspieszenie naszego metabolizmu i detoks. Poza tym reguluje ciśnienie krwi oraz usprawnia pracę serca. Polecana jest też w zaburzeniach pracy nerek. Jest to asana bardzo intensywna i energetyzująca. Już kilka sekund w tej pozycji powoduje wzrost energii. Regularna praktyka stymuluje gruczoły takie jak tarczyca i przysadka, pomagając im w prawidłowym funkcjonowaniu.\nWzmocnione wydzielanie hormonów wpływa na efektywną pracę komórek oraz na utrzymanie ciała i umysłu w stanie relaksu i w pełni sił witalnych. Urdhva Dhanurasana tonizuje brzuch, rozciąga go, zapobiega odkładaniu się tłuszczu w tych okolicach i ma działanie wyszczuplające.\nW pozycji Psa z Głową w Dół ugnij przedramiona i połóż je równolegle do siebie.\nStopami wykonaj drobne kroki w kierunku łokci i dotrzyj możliwie jak najbliżej nich.\nUnieś lewą nogę do góry.\nPrzejdź na palce prawej stopy i zacznij kołysać się do przodu, tak aby w rezultacie unieść obie nogi z podłoża. Postaraj się pozostać w pozycji przez co najmniej trzy głębokie oddechy.\nPincha Mayurasana jak każda pozycja odwrócona jest skuteczna przy oczyszczaniu układu krążenia. Dostarcza świeżej krwi do mózgu, ożywiając umysł i energetyzując ciało. Poza tym stymuluje gruczoły tarczycy, wpływając na metabolizm.\nReguluje pracę układu nerwowego: uspokaja, odstresowuje oraz zmniejsza zmęczenie, jak również układu oddechowego.\nUklęknij na podłodze. Spleć dłonie razem i połóż przedramiona na podłodze.\nPociągnij ramiona delikatnie na zewnątrz i dociśnij mocno nadgarstki do podłogi. Połóż czubek głowy na podłodze między dłońmi. Powoli unoś swoje uda, a następnie stopy z podłogi.\nSkieruj stopy do góry, tak jakbyś chciał dotknąć sufitu (prostuj przy tym delikatnie nogi). Na sam koniec połóż lewe udo na prawym udzie (możesz zostać w tej pozycji lub zawinąć prawą stopę o lewą łydkę).\nPrzyciskaj uda mocno do siebie. Zostań na kilka oddechów i następnie delikatnie wyjdź z pozycji.\nPrzeciwdziała siłom ciążenia, przez co poprawia krążenie i odprowadzanie limfy. Usprawnia funkcjonowanie układu hormonalnego.\nDodatkowo doskonale rozgrzewa całe ciało. Działa na przysadkę mózgową oraz szyszynkę, ułatwia więc zasypianie i reguluje cykl snu. Dzięki skupieniu na głębokich oddechach w tej asanie, z płuc usuwany jest dwutlenek węgla.\nPołóż się na plecach. Z wydechem przyciągnij zgięte kolana do tułowia, mocno dociśnij i odepchnij się rękami od podłogi i jednym ruchem unieś biodra. Ugnij łokcie i podeprzyj dolne plecy rękami.\nZbliż do siebie oba łokcie tak, aby ramiona były równoległe względem siebie. Kolejno podczas wydechu ustaw tułów do pionu podpierając się rękami – tak, by broda dotknęła klatki piersiowej i wyprostuj nogi.\nPalce stóp skieruj do sufitu. Pozostań w pozycji na 5 oddechów.\nWykonywanie tej pozycji działa uspokajająco na układ nerwowy, relaksuje, niweluje stres, uwalnia od lęku i smutku. Jest więc mentalnym detoksem.\nPodobnie jak Sirsasana, Sarvangasana z uwagi na uniesienie nóg usprawnia przepływ limfy i usuwanie toksyn z organizmu, działa na układ krążenia i ułatwia powrót krwi żylnej do serca. Stymuluje pracę tarczycy, wpływa na równowagę hormonalną.\nWszystkie powyższe asany wpływają na układ krwionośny, limfatyczny, hormonalny i pokarmowy, pomagają w procesie oczyszczania organizmu. Nieważne na jakim poziomie zaawansowania jesteś, wybierz swoje ulubione pozycje i obserwuj płynące z nich korzyści.\nMożesz trenować pojedyncze asany, kiedy potrzebujesz jedynie lekkiego detoksu albo całą sekwencję, kiedykolwiek czujesz, że Twoje ciało wymaga gruntownego oczyszczenia.\nDołącz do Internetowego Studia PortalYogi i weź udział w wyzwaniu: Letnie Oczyszczenie z Jogą\n4 dni, dzięki którym osiągniesz oczyszczenie duszy, ciała i umysłu z doświadczeń ostatnich miesięcy, dni lub lat..