normosan | Zdrowe serce\nTag Archive for normosan\nZ ostatniej chwili: NORMOSAN MIESZANKA należy sprawdzić\nCzerwiec 8, 2012 admin Uncategorized\nNajczęściej rzadko pisze się na temat NORMOSAN MIESZANKA zatem naszym zdaniem należy to zmienić. Pod spodem kilka istotnych informacji na ten temat, mamy nadzieję, że staną się przydatne.\nUwaga: normosan mieszanka kupisz w każdej aptece.\nUkład krwionośny człowieka to układ zamknięty, w którym ludzka krew krąży w systemie naczyń krwionośnych, a serce jest pompą narzucającą nieustanny obieg krwi. Układ wraz z tzw. układem limfatycznym tworzą tzw. układ krążenia .\nZaparcia. Pomocniczo w zaburzeniach trawienia oraz przy odchudzaniu\nLudzkie serce to również ważny organ układu krwionośnego. Wielkościa oraz kształtem ludzkie serce nieco przypomina dłoń zaciśniętą w pieść. Położone może być w śródpiersiu za mostkiem, nad przeponą. Zbudowane może być z tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej. Z zewnątrz otoczone może być cienkim łącznotkankowym workiem zwanym osierdziem. Ściana serca może być trójwarstwowa, zbudowana z: wsierdzia, śródsierdzia, nasierdzia. W budowie serca wyróżnia się cztery części: przedsionek prawy, przedsionek lewy, komorę prawa, komore lewą. Pomiędzy jamami znajduja się zastawki, które zapobiegają cofaniu się krwi.\nSystem krwionośny zwykłego człowieka posiada znaczny wpływ dla zdrowia.Serce przy każdym rozkurczu wypełnia się krwią wtłoczoną z żyl, natomiast skurcz powoduje wytłoczenie jej przy pomocy tętnic. Dzięki temu działaniu ludzka krew może być w ciągłym obiegu dostarczając składniki odżywcze oraz tlen do wszystkich narządów oraz usuwając z nich dwutlenek węgla oraz odmienne niesprzyjające naszemu organizmowi substancje. Mięsień budujący naszą życiodajną pompę, tzw. ludzkie serce nigdy się nie meczy. To także jego odróżnia od innych mieśni, które po dłuższej pracy zaczynaja sie „buntować”.\ntabletki dla mężczyzny teraz.\nNo comments normosan, normosan apteka, normosan cena\nPamiętaj: NORMOSAN FIX to warto sprawdzić\nMaj 2, 2012 admin Uncategorized\nKonsumenci szukają opinii o NORMOSAN FIX. I to nie dziwi, bo gdy należy kupić produkt, to warto poznać opinie innych. Tymczasem opinie te bywają bardzo różne. Jedni chwalą NORMOSAN FIX a inni zdecydowanie przeciwnie. Może komentarze pod tym tekstem pomogą wam uzyskać swoje zdanie. Bardzo często to zdanie innych kolegów i koleżanek decyduje o tym czy kupujemy czy nie. Zapraszamy do komentowania.\nUwaga: normosan fix nabędziesz w aptece.\nUkład krwionośny u ludzi to inaczej tzw. układ zamknięty, w którym nasza krew krąży w systemie naczyń krwionośnych, a ludzkie serce łac. cor jest pompą narzucającą ustawiczny obieg krwi. Układ wraz z układem limfatycznym łac. sistema lyphaticum tworzą układ krążenia .\nLudzkie serce to także kluczowy organ układu krwionośnego. Ludzkie serce położone może być w obrębie klatki piersiowej pomiedzy plucami w śródpiersiu środkowym. 2/3 części składowej serca znajduje się po lewej stronie klatki piersiowej. Jego kształt przypomina tępy stożek o wadze około 300 gramów. Normalna wielkość serca dorosłego zwykłego człowieka w przybliżeniu odpowiada wielkości jego zaciśniętej pięści. Ludzkie serce (i początkowe odcinki wielkich naczyń) pokryte może być workiem osierdziowym. Ściana serca składa się z trzech warstw. Warstwa wewnętrzna – wsierdzie (przechodzi w błonę wewnętrzną naczyń krwionośnych), warstwa środkowa – właściwy mięsień sercowy, od zewnątrz z kolei ludzkie serce spowite może być błona surowiczą, która składa się z dwóch listkow.\nkosmetyki w tym momencie. System krwionośny zwykłego człowieka posiada duży wpływ dla zdrowia.Serce u dorosłego zwyklego człowieka posiada masę około 300 g oraz ksztalt stożka. Może być ukryte w worku osierdziowym, a na jego powierzchni znajduje się warstwa tłuszczu nadajaca mu żółtą barwę. Wewnątrz wyścielane może być tzw. wsierdziem, gładka błoną pokrywającą także zastawki.\nW sercu bierze poczatek albo znajduje koniec szereg dużych naczyń. Z lewej komory wychodzi największa tętnica zwana tętnicą najważniejsza bądź aortą. Posiada około 2,5-3 cm średnicy. Z kolei ujściem prawej komory może być pień płucny dzielacy się tuż po wyjściu z serca na tętnicę płucną prawą oraz lewa.\nNo comments normosan, normosan cena, normosan lek\nNowość czy też nie nowość – NORMOSAN FIX opiszmy co o nim sądzimy\nMarzec 12, 2012 admin Uncategorized\nCo ludzie myślą o NORMOSAN FIX? Bardzo trudno właściwie powiedzieć. Jednakże należy się z tymi opiniami zaznajomić i wówczas kupić produkt, w tym wypadku NORMOSAN FIX Ale jednak opinie te często są zdecydowanie różne. To również nie jest niespodzianka. Bo często jedni chwalą NORMOSAN FIX a inni ludzie wręcz przeciwnie. Ufamy, że komentarze pod tym artykułem pomogą wam uzyskać prywatne zdanie. Zapraszamy do umieszczania komentarzy.\nUwaga: normosan fix kupisz w każdej aptece.\nUkład krwionośny człowieka to inaczej układ zamknięty, w którym nasza krew obiega w systemie naczyń krwionośnych, a nasze serce jest pompą wymuszającą ciągły obieg krwi. Układ ten wraz z układem limfatycznym łac. sistema lyphaticum tworzą układ krążenia łac. sistema circulatorium.\nlek na żołądek w tej chwili. Ludzkie serce to także istotny organ układu krwionośnego. Coraz dalej od serca wraz z kolejnym rozgałęzieniem, tętnice stają się cieńsze aż nareszcie przechodzą w drobne naczynia włosowate doprowadzające ludzka krew do komórek ciała. Naczynia te umożliwiają także wymiane substancji odżywczych oraz tlenu pomiedzy krwia a płynami tkankowymi. Od naczyń włosowatych zaczyna się system żył zbierajacych ludzka krew z tkanek ciala oraz prowadzących ją do serca. Praca serca w czasie jednej minuty obejmuje przetoczenie około 6 litrów krwi. Jama serca składa się z przedsionka prawego oraz lewego i prawej oraz lewej komory.\nSystem krwionośny zwykłego czlowieka posiada duży wpływ dla jego kondycji zdrowotnej.Staraj się jeść pięć porcji owoców oraz warzyw dziennie. Może to także być: sok pomarańczowy na śniadanie albo z innego owocu, niektore owoce jako przekaska przedpoludniowa, sałatka albo owoc z obiadem, warzywa na kolację, a na deser owoce. W odniesieniu do soli należy uważać, by nie dodać jej do jedzenia nadto dużo. Jeśli jesteś przyzwyczajony do słonych potraw sprobuj zmniejszyć jej dawkę stopniowo. Przetworzona żywność oraz dania gotowe powinny rownież zawierać dużo soli. Kolejna wskazówka: pożadane są oleje nienasycone, takie jak olej z oliwek. Zaleca się 2 porcje ryby na tydzień, zwlaszcza tłustych ryb takich jak makrele, które zawierają oleje rybne, które są zdrowe dla serca.\nByć może pragniesz oberzeć film reklamowy odmiennego artykułu?\nPamiętaj: NORMOSAN MIESZANKA trzeba sprawdzić\nMarzec 5, 2012 admin Uncategorized\nNajczęściej rzadko pisze się na temat NORMOSAN MIESZANKA więc w naszej opinii trzeba to zmienić. Pod spodem parę najważniejszych danych w tym temacie, mamy opinię, że staną się wartościowe.\nUwaga: normosan mieszanka nabędziesz w aptece.\nUkład krwionośny człowieka to inaczej układ zamknięty, w którym nasza krew krąży w systemie naczyń krwionośnych, a ludzkie serce łac. cor jest niczym więcej jak pompą wymuszającą stały obieg krwi. Układ ten wraz z układem limfatycznym tworzą układ krążenia .\nLudzkie serce to również ważny czlon układu krwionośnego. Dolegliwości serca oraz ukladu krwionośnego to również dość powszechna przyczyna śmierci pośród starszej grupy społecznej. Coraz dużo cześciej dotyka również średniego pokolenia. Opiszmy czym może być ow system oraz jak powinniśmy o niego dbać.\nSystem krwionośny zwyklego człowieka posiada duży wpływ dla kondycji zdrowotnej.Serce u doroslego zwykłego człowieka posiada mase okolo 300 g oraz kształt stożka. Może być ukryte w worku osierdziowym, a na jego powierzchni znajduje się warstwa tłuszczu nadająca mu żółtą barwę. Wewnatrz wyścielane może być tzw. wsierdziem, gładką błoną pokrywającą też zastawki.\nW sercu bierze początek albo znajduje koniec szereg dużych naczyń. Z lewej komory wychodzi największa tętnica zwana tętnicą najważniejszą bądź aortą. Posiada około 2,5-3 cm średnicy. Z kolei ujściem prawej komory może być pień plucny dzielący się tuż po wyjściu z serca na tętnicę płucna prawą oraz lewa.\nMoże chciałbyś podejrzeć materiał reklamowy drugiego produktu?\nNo comments normosan, normosan cena, normosan opis\nIstotnie NORMOSAN FIX -to coś co warto zauważyć – OK? czy nie?\nLuty 15, 2012 admin Uncategorized\nPowiedzmy, że Normosan to jeden z tych produktów o których się raczej nie mówiło. Zróbmy go w tym momencie. Owa nasza charakterystyka nie powinna być długa.\nUwaga: normosan możesz kupić w aptece internetowej.\nUkład krwionośny człowieka to tzw. układ zamknięty, w którym nasza krew obiega w systemie naczyń krwionośnych, a serce jest pompą narzucającą nieprzerwany obieg krwi. Układ wraz z tzw. układem limfatycznym łac. sistema lyphaticum tworzą tzw. układ krążenia łac. sistema circulatorium.\nLudzkie serce to również istotny element układu krwionośnego. System krwionośny może być zamknięty, oznacza to również że nasza krew kraży w systemie naczyń krwionośnych, a ludzkie serce może być pompa wymuszającą nieustanny obieg krwi. Wraz z układem limfatycznym tworzą system krążenia. Może być układem zamkniętym co oznacza, że nasza krew wprawiana w ruch poprzez miarową czynność serca przemieszcza się naczyniami, nie rozlewajac się w organizmie. Nasza krew wypływa z serca tętnicami, a wraca żyłami. Im dalej od serca tym ciśnienie krwi może być mniejsze, a w żyłach także bliskie zeru.\napteka internetowa w tym momencie. System krwionośny posiada duży wpływ dla kondycji zdrowotnej.Korzystając z analogii porównującej system krażenia do drzewa, tetnice najważniejszą (aorte) można przyrównać do pnia, jej najważniejsze gałęzie (np. tętnice szyjne wspólne, podobojczykowe, tętnice wieńcowe, krezkowe górne oraz dolne, pień trzewny, tetnice nerkowe oraz biodrowe wspólne) stanowią konary. Drobniejsze rozgałęzienia dzielą się wciąż jeszcze bardziej, tworzac w rezultacie włośniczki (naczynia włosowate) – najmniejsze naczynia krwionośne – będące pomostem pomiędzy układem tętniczym a żylnym.W zdrowym sercu, pompa może być bardzo dobrze ukrwiona oraz działa skutecznie. Nie bez przyczyny nasze serce kojarzy nam się z miłościa, bo tak jak miłość może być najważniejszą wartością w życiu, tak również nasze serce pełni najistotniejsza funkcje w całym naszym organizmie. Nasze serce odpowiada za rozprowadzanie krwi po całym ciele, dostarczając dzieki temu składniki odżywcze oraz tlen do narządów oraz tkanek. Kształtem nasze serce przypomina gruszkę. Rozmiarami również może być podobne do tego owocu. Znajduje się ono w górnej partii ciała oraz może być właściwie całe otoczone płucami. Sklada sie z dwóch przedsionków oraz dwóch komór. Znajdują się w nim również zastawki, dzięki którym nasza krew płynie we właściwym kierunku.\nNo comments normosan, normosan apteka internetowa, normosan cena\nIstotnie NORMOSAN MIESZANKA to istotny środek który każdemu może naprawić zdrowie\nLuty 8, 2012 admin Uncategorized\nNa ogół rzadko pisze się na temat Normosan i w naszej opinii należy to zmienić. Pod spodem kilka ważnych danych na ten temat, wyrażamy nadzieję, że staną się wartościowe.\nUwaga: normosan nabędziesz w aptece.\nUkład krwionośny u ludzi to inaczej układ zamknięty, w którym krew obiega w systemie naczyń krwionośnych, a ludzkie serce łac. cor jest pompą wymuszającą nieustanny obieg krwi. Układ ten wraz z tzw. układem limfatycznym tworzą tzw. układ krążenia .\nleki na serce w tym momencie.Serce to kluczowy organ układu krwionośnego. Wielkością i kształtem serce nieco przypomina dłoń zaciśniętą w pięść. Położone jest w śródpiersiu za mostkiem, nad przeponą. Zbudowane jest z tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej. Z zewnątrz otoczone jest cienkim łącznotkankowym workiem zwanym osierdziem. Ściana serca jest trójwarstwowa, zbudowana z: wsierdzia, śródsierdzia, nasierdzia. W budowie serca wyróżnia się cztery części: przedsionek prawy, przedsionek lewy, komorę prawą, komorę lewą. Pomiędzy jamami znajdują się zastawki, które zapobiegają cofaniu się krwi.\nByć może zechcesz oberzeć film reklamowy odmiennego preparatu?\nUkład krwionośny ma znaczny wpływ dla jego kondycji zdrowotnej.Serce przy każdym rozkurczu wypełnia się krwią wtłoczoną z żył, natomiast skurcz powoduje wytłoczenie jej przy pomocy tętnic. Dzięki temu działaniu krew jest w ciągłym obiegu dostarczając składniki odżywcze i tlen do wszystkich narządów i usuwając z nich dwutlenek węgla i inne niesprzyjające naszemu organizmowi substancje. Mięsień budujący naszą życiodajną pompę, tzw. serce nigdy się nie męczy. To go odróżnia od innych mięśni, które po dłuższej pracy zaczynają się „buntować”.\nNaprawdę NORMOSAN MIESZANKA -przed zażyciem zapoznaj się z włączoną ulotką a także zapytaj lekarza\nLuty 4, 2012 admin Uncategorized\nZwykle rzadko pisze się na temat Normosan więc naszym zdaniem powinno się to zmienić. Niżej parę najważniejszych słów w tym temacie, mamy nadzieję, że będą wartościowe.\nUwaga: normosan możesz nabyć w każdej aptece.\nUkład krwionośny człowieka to układ zamknięty, w którym krew krąży w systemie naczyń krwionośnych, a serce jest pompą narzucającą nieustanny obieg krwi. Układ wraz z tzw. układem limfatycznym tworzą tzw. układ krążenia .\nSerce to istotny organ układu krwionośnego. Wielkością i kształtem serce nieco przypomina dłoń zaciśniętą w pięść. Położone jest w śródpiersiu za mostkiem, nad przeponą. Zbudowane jest z tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej. Z zewnątrz otoczone jest cienkim łącznotkankowym workiem zwanym osierdziem. Ściana serca jest trójwarstwowa, zbudowana z: wsierdzia, śródsierdzia, nasierdzia. W budowie serca wyróżnia się cztery części: przedsionek prawy, przedsionek lewy, komorę prawą, komorę lewą. Pomiędzy jamami znajdują się zastawki, które zapobiegają cofaniu się krwi.\nUkład krwionośny człowieka ma znaczny wpływ dla kondycji zdrowotnej.Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze, która zwiększają poziom cholesterolu. Serce ma kształt stożka o podstawie zwróconej do góry w prawo i ku tyłowi, o koniuszku należącym do komory lewej, skierowanym do przodu w lewo i ku dołowi, uderzającym w czasie skurczu o przednią ścianę klatki piersiowej. Serce składa się z następujących warstw: od wewnątrz jest wysłane wsierdziem, dalej znajduje się warstwa mięśnia sercowego oraz tkanka pokryta błoną surowiczą – nasierdziem.\nPiszemy: NORMOSAN FIX dla wszystkich\nLuty 2, 2012 admin Uncategorized\nNa ogół rzadko pisze się na temat Normosan zatem naszym zdaniem warto to zmienić. Poniżej trochę najistotniejszych danych w tym temacie, mamy opinię, że będą przydatne.\nUkład krwionośny człowieka to inaczej układ zamknięty, w którym nasza krew krąży w systemie naczyń krwionośnych, a nasze serce jest niczym innym jak pompą narzucającą ustawiczny obieg krwi. Układ wraz z tzw. układem limfatycznym tworzą tzw. układ krążenia łac. sistema circulatorium.\napteka internetowa w tym momencie.Serce to istotny człon układu krwionośnego. Serce (cor) to motor układu krążenia – jest narządem mięśniowym wielkości zaciśniętej pięści. Mieści się we wnętrzu klatki piersiowej (2/3 po lewej stronie) między dwoma płucami i ma kształt nieregularnego stożka, ułożonego w pozycji skośnej, pochylonej. Jego podstawa jest zwrócona w górę i na prawo a koniuszkiem skierowana w dół na lewo. Serce otacza błoniasty worek zwany osierdziem.\nUkład krwionośny ma duży wpływ dla jego kondycji zdrowotnej.Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze, która zwiększają poziom cholesterolu. Serce ma kształt stożka o podstawie zwróconej do góry w prawo i ku tyłowi, o koniuszku należącym do komory lewej, skierowanym do przodu w lewo i ku dołowi, uderzającym w czasie skurczu o przednią ścianę klatki piersiowej. Serce składa się z następujących warstw: od wewnątrz jest wysłane wsierdziem, dalej znajduje się warstwa mięśnia sercowego oraz tkanka pokryta błoną surowiczą – nasierdziem.\nW rzeczy samej NORMOSAN FIX * 20 szt_ to interesujący pomysł z grupy serce może warto spróbować?\nStyczeń 15, 2012 zdrowe_serce Uncategorized\nNormosan to także jeden z tych o których warto coś powiedzić. Dodajmy, że Normosan jest produktem o którym warto trochę napisać. Czyli leczmy się póki doskonały czas, bo powinniśmy wiedzieć o swoistym zdrowiu bo to jest to co mamy doskonałego.\n—***—–Dalej nie należy zagłębiać się bo to nie ma dużego znaczenia. Pomiń to.——-\nUwaga: normosan możesz kupić w aptece internetowej\nWarto zwrócić szczególną uwagę Orlistat zawarty w preparacie Alli. Orlistat stosowany jest w leczeniu w połączeniu z dietą osób u których stwierdzono otyłość.\nDlatego serce to całkiem ciekawy produkt.\nPamiętajmy, żeby nie ograniczać się do zmiany diety. Bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Nie tylko pomaga wyrzeźbić ciało i nadać elastyczność skórze, ale także poprawia kondycję, krążenie i ogólne samopoczucie. Dlatego oprócz określenia ilości nadmiernych kilogramów, bardzo ważny jest plan treningów. Na początek może to być godzina ćwiczeń w domu. Jeśli jednak wiemy, że będzie nam trudno zmotywować się do ćwiczeń, warto wybrać się na siłownię, basen lub aerobik.\nDlatego serce to całkiem niezbyt nowy produkt. Dlatego oprócz określenia ilości nadmiernych kilogramów, bardzo ważny jest plan treningów. Na początek może to być godzina ćwiczeń w domu. Jeśli jednak wiemy, że będzie nam trudno zmotywować się do ćwiczeń, warto wybrać się na siłownię, basen lub aerobik. Wtedy będziemy ćwiczyć pod okiem instruktora i otrzymamy nie tylko fachowe rady, ale także solidną porcję motywacji.\nDodajmy jeszcze kilka zdań na podobny temat, ale cały czas nieco o serce. Mogą nimi być białka, tłuszcze, oligo- lub polisacharydy, które nie ulegają trawieniu i w formie niezmienionej docierają do światła jelita, by tam rozwijać swoje działanie. Część suplementów diety jest prebiotykami lub zawiera prebiotyki.\nWreszcie dość często stosowane są składniki poprawiające perystaltykę jelit lub mówiąc wprost – działające przeczyszczająco. W ujęciu psychologicznym wywołuje zadowolenie, podwyższenie własnej samooceny, poczucie atrakcyjności oraz wzrost wiary we własne możliwości; może przeciwdziałać stanom nadwagi i otyłości. Kolejnym krokiem jest wybór diety. Powinna być ona dostosowana do naszego trybu życia i możliwa do zrealizowania. Wiadomo przecież, że jeśli pracujemy całymi dniami, nie będziemy w stanie gotować sobie posiłków co dwie godziny. Jeśli źle dostosujemy dietę i będzie ona niemożliwa do zrealizowania, grozi nam bardzo szybkie zniechęcenie i w efekcie porażka, która zaprzepaści nasze odchudzanie.\nGranica między „oczyszczaniem” organizmu a wywoływaniem biegunki jest jednak dość cienka i dość często przekraczana. Nie prowadzi oczywiście do trwałych rezultatów utraty wagi, a może spowodować poważne kłopoty z układem pokarmowym, a nawet odwodnienie organizmu. Warto zwrócić szczególną uwagę na stosowanie tego rodzaju środków.\nL-karnityna jest dość często wykorzystywanym składnikiem w suplementach diety na odchudzanie. Spełnia ona funkcje transportowe wobec kwasów tłuszczowych o długich łańcuchach, które przekazywane są do mitochondriów, gdzie ulegają przemianom, w wyniku których powstaje energia niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórek organizmu. Dieta powinna zakładać posiłki, które dostarczą organizmowi wszystkich niezbędnych do funkcjonowania wartości odżywczych. Nie wystarczy więc, że będziemy jeść tylko marchewkę. Dieta musi być urozmaicona i różnorodna. Niezależnie od wyboru diety, rezygnujemy ze słodzonych napojów i soków na rzecz wody mineralnej. Co najmniej 1/3 osób z nadwagą i otyłością choruje na zaburzenie odżywiania, jakim jest zespół gwałtownego objadania się, zwany również jedzeniem napadowym (syndromem niekontrolowanego jedzenia). Znakiem rozpoznawczym dla tego zaburzenia są powtarzające się epizody objadania się.\nSpełnia ona funkcje transportowe wobec kwasów tłuszczowych o długich łańcuchach, które przekazywane są do mitochondriów, gdzie ulegają przemianom, w wyniku których powstaje energia niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórek organizmu. L-Karnityna nie podlega metabolizmowi. W nerkach ulega filtracji w kłębuszkach nerkowych, a następnie prawie w całości wchłaniana zwrotnie w kanalikach nerkowych. W sumie można stwierdzić, że działaniu L-karnityny przypisuje się zbyt dużą rolę w procesie utraty wagi. Warto pamiętać, że u osób zdrowych na ogół nie stwierdza się niedoboru karnityny, gdyż biosynteza i codzienna dieta zaspokaja potrzeby organizmu. Podobnie też przy prawidłowej diecie nie są potrzebne dodatkowe porcje chromu czy L-tyrozyny zawarte w niektórych suplementach.\nCo najmniej 1/3 osób z nadwagą i otyłością choruje na zaburzenie odżywiania, jakim jest zespół gwałtownego objadania się, zwany również jedzeniem napadowym (syndromem niekontrolowanego jedzenia). Znakiem rozpoznawczym dla tego zaburzenia są powtarzające się epizody objadania się. Podczas tych napadów osoba zjada duże ilości przede wszystkim wysokokalorycznych pokarmów. Jednak w odróżnieniu od chorych na bulimię, nie prowokuje wymiotów i nie zażywa środków przeczyszczających. Osoba je, aż do momentu wytworzenia nieprzyjemnego i bolesnego uczucia przejedzenia. Geneeh Roth w książce „Nakarmić głodne serce” najlepiej i najpiękniej oddaje istotę tego zaburzenia.\nW sumie można stwierdzić, że działaniu L-karnityny przypisuje się zbyt dużą rolę w procesie utraty wagi. Warto pamiętać, że u osób zdrowych na ogół nie stwierdza się niedoboru karnityny, gdyż biosynteza i codzienna dieta zaspokaja potrzeby organizmu. Podobnie też przy prawidłowej diecie nie są potrzebne dodatkowe porcje chromu czy L-tyrozyny zawarte w niektórych suplementach.\nWreszcie błonnik zawiera substancje, które nie są trawione przez człowieka i przyczyniają się do rozwoju naturalnej, korzystnej dla organizmu mikroflory jelitowej. Błonnik pokarmowy stanowi substancję balastową, która nie jest rozkładana przez enzymy trawienne człowieka – jedynie, pęczniejąc w organizmie, zwiększa objętość, dając poczucie sytości.\nI dlatego serce to całkiem kontrowersyjny produkt. Jednak w odróżnieniu od chorych na bulimię, nie prowokuje wymiotów i nie zażywa środków przeczyszczających. Osoba je, aż do momentu wytworzenia nieprzyjemnego i bolesnego uczucia przejedzenia. Geneeh Roth w książce „Nakarmić głodne serce” najlepiej i najpiękniej oddaje istotę tego zaburzenia. Pisze: „Bodziec wewnętrzny, który każe się objadać, nie dotyczy tak naprawdę pożywienia, lecz głodu: głodu uczuć, głodu niezrealizowanych marzeń i niewyładowanej złości; głodu własnych, niezrealizowanych możliwości, które czekają na swoją szansę, jak otwierające dzioby ptasie pisklęta. Im bardziej od tego głodu uciekasz, tym większe jest niebezpieczeństwo, że Cię dopadnie i pożre, więc im bardziej uciekasz tym bardziej się boisz.\nBłonnik pokarmowy stanowi substancję balastową, która nie jest rozkładana przez enzymy trawienne człowieka – jedynie, pęczniejąc w organizmie, zwiększa objętość, dając poczucie sytości. Pobudza także do pracy jelita, ułatwiając regularne wypróżnianie. Na rynku dostępne są różne błonnikowe suplementy diety w postaci tabletek bądź proszku, które należy brać 30 minut przed posiłkiem, popijając obficie wodą. Dieta oraz liczenie kalorii to nie jest zbyt skomplikowana sprawa, bez większych problemów dostępne są tabele kaloryczne przedstawiające wartość energetyczną najważniejszych składników oraz potraw.\nPisze: „Bodziec wewnętrzny, który każe się objadać, nie dotyczy tak naprawdę pożywienia, lecz głodu: głodu uczuć, głodu niezrealizowanych marzeń i niewyładowanej złości; głodu własnych, niezrealizowanych możliwości, które czekają na swoją szansę, jak otwierające dzioby ptasie pisklęta. Im bardziej od tego głodu uciekasz, tym większe jest niebezpieczeństwo, że Cię dopadnie i pożre, więc im bardziej uciekasz tym bardziej się boisz. Nadmiar niewykorzystanego cukru organizm „przerabia” na tkankę tłuszczową, a to może prowadzić do nadwagi, otyłości i poważnych schorzeń metabolicznych. Dodatkowo zjadając nadmierną ilość słodyczy i deserów ograniczamy spożycie pełnowartościowych produktów. Ile już razy zdarzyło się wam zjeść batonika na śniadanie, a na obiad ciastko? Ze wszystkich deserów za najmniej wartościowe uznałabym ciastka z kremem, które liczą od 450-600 kcal w 100g. Są nie tylko bombami kalorycznymi, ale dostarczają też dużych ilości nasyconych kwasów tłuszczowych.\nDieta oraz liczenie kalorii to nie jest zbyt skomplikowana sprawa, bez większych problemów dostępne są tabele kaloryczne przedstawiające wartość energetyczną najważniejszych składników oraz potraw.\nPamiętajmy, żeby nie ograniczać się do zmiany diety. Bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Nie tylko pomaga wyrzeźbić ciało i nadać elastyczność skórze, ale także poprawia kondycję, krążenie i ogólne samopoczucie. Dlatego oprócz określenia ilości nadmiernych kilogramów, bardzo ważny jest plan treningów. Na początek może to być godzina ćwiczeń w domu.\nDlatego serce to całkiem ciekawy produkt. Ile już razy zdarzyło się wam zjeść batonika na śniadanie, a na obiad ciastko? Ze wszystkich deserów za najmniej wartościowe uznałabym ciastka z kremem, które liczą od 450-600 kcal w 100g. Są nie tylko bombami kalorycznymi, ale dostarczają też dużych ilości nasyconych kwasów tłuszczowych. Kombinacja cukrów prostych i tłuszczu to doskonałe źródło energii dla komórek tłuszczowych. Kolejnym minusem jest ich bardzo krótki termin przydatności do spożycia. Tego typu produkty mogą być źródłem poważnych zaburzeń trawiennych, a nawet zatruć salmonellą. Ciastka francuskie produkuje się z mąki i tłuszczu w mniej więcej równych proporcjach.\nKolejnym minusem jest ich bardzo krótki termin przydatności do spożycia. Tego typu produkty mogą być źródłem poważnych zaburzeń trawiennych, a nawet zatruć salmonellą. Ciastka francuskie produkuje się z mąki i tłuszczu w mniej więcej równych proporcjach. Bynajmniej nie z mąki pełnoziarnistej, więc najzdrowsze może się okazać nadzienie, często owocowe lub z białego sera twarogowego. W 100g ciasta francuskiego (w zależności od nadzienia) znajdziemy 10-26g tłuszczu i 36-70g węglowodanów prostych. Smakowite połączenie cholesterolu i podwyższonego poziomu cukru we krwi.\nCoś warto jeszcze dodać, nie tylko o serce. Wtedy będziemy ćwiczyć pod okiem instruktora i otrzymamy nie tylko fachowe rady, ale także solidną porcję motywacji.\nOdchudzanie jest procesem, który polega na zmniejszaniu wagi, do takiej która jest dla danej osoby zadowalająca. Proces ten, w ujęciu biologicznym, zmierza do poprawy trawienia, spalaniu tkanki tłuszczowej i tworzeniu mięśniowej, zmniejszenia zapotrzebowania na pokarmy, a w efekcie ogólnej zmianie odżywiania. W ujęciu psychologicznym wywołuje zadowolenie, podwyższenie własnej samooceny, poczucie atrakcyjności oraz wzrost wiary we własne możliwości; może przeciwdziałać stanom nadwagi i otyłości. Smakowite połączenie cholesterolu i podwyższonego poziomu cukru we krwi.\nTak NORMOSAN MIESZANKA ZIOŁOWA – 100 g -pomyśl zanim spróbujesz wziąć -prawda?\nStyczeń 14, 2012 zdrowe_serce Uncategorized\nNormosan być może jeden z tych które nie były ostatnio rekomendowane. Uzupełnijmy, że Normosan to coś o czym warto powiedzieć. Zatem leczmy się kiedy jest właściwy czas, bo trzeba nam wiedzieć o oczywistym zdrowiu bo to jest to co zwykle mamy najcenniejszego.\n—***—–Dalej nie trzeba czytać ponieważ to nie ma większego znaczenia. Pomiń to.——-\nUwaga: normosan kupisz w każdej aptece\nGarść informacji na podobny temat. Zwykle słowo „cholesterol” kojarzy nam się negatywnie, jako zapalnik wywołujący ciężkie schorzenia. Tymczasem jest bardzo potrzebny do prawidłowego działania organizmu. Są dwa rodzaje cholesterolu: „dobry” i „zły”. Skomplikowany system naczyń doprowadza życiodajną krew do każdej komórki organizmu, przy czym jej krążenie odbywa się poza naszą świadomością.\nDlatego żylaki to całkiem niezbyt nowy produkt. Ale powinnaś go wykonywać jednak w nieco inny sposób. Spalaniu tkanki tłuszczowej najlepiej służy nie tyle trening interwałowy co raczej trening wykonywany w umiarkowanym tempie, w odpowiedniej intensywności.\nNie zawsze o tym wiemy, bo nie zawsze towarzyszą temu odczuwalne objawy. Zator może jednak przybrać formę drastyczną i fatalną w skutkach, gdy doprowadzi do udaru mózgu lub zawału mięśnia sercowego. Konsekwencje są powszechnie znane: zagrożenie życia, utrata zdrowia i możliwości sprawnego funkcjonowania. Powstanie zatoru poprzedza proces zakrzepowy w chorych naczyniach. Ich uszkodzony śródbłonek staje się miejscem osadzania się płytek krwi.\nZatem żylaki to całkiem ciekawy produkt. Przyjęło się , że optymalna intensywność treningu do spalenia tkanki tłuszczowej i rozwinięcia wytrzymałości, to przedział tętna od 65% do 85% tętna maksymalnego. Obliczając więc 65% i 85% z naszej wartości tętna maksymalnego otrzymujemy przedział wartości tętna w którym powinniśmy się mieścić w czasie naszego treningu. Np. mężczyzna w wieku 30 lat posiada tętno maksymalne o wartości 190 uderzeń na minutę, a przedzieł tętna odpowiedni dla spalania tkanki tłuszczowej waha się pomiędzy: 190×65%=123 i 190×85% = 161. Tętno wysiłkowe można kontrolować metodą palpacyjną , a więc przykładając palce do tętnicy szyjnej lub za pomocą monitora pracy serca.\nIch uszkodzony śródbłonek staje się miejscem osadzania się płytek krwi. Tworzy się skrzeplina, która może zwiększać objętość, a pod wpływem działania czynników zewnętrznych ulega rozproszeniu. Fragmenty skrzepliny w takiej nie zorganizowanej postaci łatwo odrywają się od ściany naczynia i niesione z prądem krwi osiadają, zwężając światło naczyń, utrudniając przepływ krwi. Procesowi zakrzepowemu sprzyjać też może zarówno skład, jak i gęstość samej krwi, czyli tzw. warunki reologiczne. Niekorzystne jest zarówno zgęszczenie krwi, jak i nadmierna liczba pewnych jej składników. mężczyzna w wieku 30 lat posiada tętno maksymalne o wartości 190 uderzeń na minutę, a przedzieł tętna odpowiedni dla spalania tkanki tłuszczowej waha się pomiędzy: 190×65%=123 i 190×85% = 161. Tętno wysiłkowe można kontrolować metodą palpacyjną , a więc przykładając palce do tętnicy szyjnej lub za pomocą monitora pracy serca. Taki trening powinien być wykonywany przez co najmniej 40-50 minut, a nawet, jeśli możesz, dłużej, 3-4 razy w tygodniu. Nie ma „wiosłowania” z ciężarem – nie ma rozrastania. Proste. Bez tego ćwiczenia Twoje mięśnie nie zmienią rozmiaru.\nCo jeszcze, nie tylko w temacie żylaki. Niekorzystne jest zarówno zgęszczenie krwi, jak i nadmierna liczba pewnych jej składników. Dobry poziom hemoglobiny odczytujemy wprawdzie jako przejaw zdrowia, ale zbyt wysoki hematokryt /nadmiar czerwonych krwinek/, wskazuje na możliwość powstawania zakrzepów. Podobnie z krwinkami białymi. Czynnikami sprzyjającymi zakrzepom są także uszkodzone ściany naczyń, duża lepkość krwi wskutek podwyższonego poziomu cholesterolu, oraz – mówiąc ogólnie – innych lipidów.\nSok pomidorowy pomoże. Proste. Bez tego ćwiczenia Twoje mięśnie nie zmienią rozmiaru. A chyba nie ma lepszego sposobu, by to zmienić, niż podciąganie na drążku w pozycji leżącej. Dzięki temu ćwiczeniu nie tylko przybierzesz na masie, ale też wzmocnisz tylną część mięśni naramiennych i górę pleców.\nJeśli nie będziemy jej przestrzegać, to owszem możemy wytrenować sobie mocne i silnie rozbudowane mięśnie brzucha, ale pozostaną one ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej i będą niewidoczne, a co za tym idzie nie będą mogły spełniać jednej ze swoich ról-mianowicie roli estetycznej.\nSok pomidorowy pomoże. To, że sok pomidorowy jest esencją zdrowia, wiedzą wszyscy. Badania dowodzą, że pomidory stanowią niezwykle ważny składnik naszej codziennej diety i pomagają w zwalczaniu oraz zapobieganiu wielu chorobom. Potas i magnez zawarte w pomidorach zapewniają prawidłowe funkcjonowanie m.in. mięśnia sercowego i układu nerwowego, a wysoka zawartość likopenu (silny przeciwutleniacz) zmniejsza ryzyko powstawania wielu chorób, w tym nowotworów, chorób serca i układu krążenia oraz miażdżycy. Panuje błędne przekonanie, że trening mięśni brzucha jest sam dla siebie rozgrzewką.(może dlatego, że wiele osób traktuje ćwiczenia na brzuch, jako rozgrzewkę przed treningami innych mięśni). Nic bardziej mylnego. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką-nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia.\nChoroby układu sercowo-naczyniowego w wyniku, których tylko w USA, co 30 sekund umiera człowiek. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder(bardzo aktywne w treningu mięśni brzucha). Kolejnym błędem popełnianym w treningu mięśni brzucha są zbyt częste treningi, a co za tym idzie, zbyt krótki odpoczynek. Okresy regeneracyjne dla mięśni brzucha kształtują się następująco:\nCzemu to takie ważne? Bo są to „opozycyjne” mięśnie do klatki piersiowej i przedniej części barków, które wzmacniasz przy uwielbianym przez większość facetów wyciskaniu na ławce.\nZbyt duża zawartość soli w pożywieniu zwiększa także możliwość wystąpienia udaru mózgu, wylewu, niewydolności, miażdżycy i innych problemów zdrowotnych.\nNajnowsze doniesienia naukowe mówią, że miażdżyca tętnic nie polega jedynie na przyleganiu cholesterolu do ściany naczyń, co uważane było jako wynik złej diety i procesu starzenia. Potwierdzeniem jest wynik badań na grupie około 3000 młodych ludzi, którzy zginęli w wypadkach samochodowych przed 18-tym rokiem życia.\nCo robić? Na każdą serię wyciskania na ławce zrób 2 serie podciągania w leżeniu. Zrób tak do momentu, aż ta nierównowaga sił zniknie. Oprzyj gryf sztangi na stojakach na takiej wysokości, byś z trudem sięgał go w leżeniu na plecach. Złap gryf nachwytem szerzej niż szerokość barków i trzymając pięty na ziemi, przyciągnij klatkę do gryfu.\nBadania nad tymi przypadkami wykazały, że powodem miażdżycy były drobnoustroje, takie jak: chlamydie, wirus opryszczki, cytomegalovirusy, bakteria jelitowa Helicobacter pyroli. Jeżeli system odpornościowy nie pokona drobnoustrojów, uszkadzają one śródbłonki naczyń, czyli wewnętrzne ścianki naczynia. W następstwie tego cholesterol rozpoczyna bombardowanie wyściółki naczyń. Dochodzi do zwężenia światła przekroju naczynia i stwardnienia ściany naczynia, spowodowane przez obrzęk ściany naczynia, jak również w wyniku nakładania się na miejsce uszkodzenia białych ciałek krwi, wapnia i komórek włóknika. Z tego powodu krew z coraz większą trudnością toruje sobie drogę. Złap gryf nachwytem szerzej niż szerokość barków i trzymając pięty na ziemi, przyciągnij klatkę do gryfu. Wróć do pozycji startowej. Pamiętaj – powtórzenie uważa się za zaliczone, gdy klatka dotknie gryfu.\n-mięśni brzucha nie powinniśmy trenować przed ćwiczeniami angażującymi dolny odcinek grzbietu- np.\nJego zbyt duża ilość spowodować może utworzenie się odłogów tłuszczu w naczyniach krwionośnych, a w rezultacie prowadzić do miażdżycy, zawału serca. Powodem tak dużej ilości złego cholesterolu jest nieprawidłowa dieta, niedobór witaminy c i e, a również predyspozycje genetyczne. Każdego dnia oddychamy zanieczyszczonym powietrzem, śpieszymy się do pracy, żyjemy w ciągłym stresie, nie mając czasu nawet na zjedzenie jednego, konkretnego, pełnowartościowego posiłku przez cały dzień. Taki styl życia na pewno jest bardzo dużym obciążeniem dla naszego serca, dlatego należy go jak najszybciej zmienić, by przede wszystkim zatroszczyć się o swoje serce. Nie tylko jednak dieta ma na nie znaczący wpływ, ale to, jaki tryb życia prowadzimy. Jeśli jest to raczej siedzący tryb, wówczas naszemu sercu na pewno brakuje aktywności fizycznej.\n-bardzo istotna w treningu mięśni brzucha jest prawidłowa technika wykonania-zbytnie skracanie zakresu ruchu da nam złudzenie efektywniejszego i bardziej intensywnego treningu, ale jednocześnie prowadzić będzie do stopniowego skracania mięśni.\nNie musisz od razu trenować jakiegoś sportu, na początek postaraj się o to, by w twoim dniu był czas na kilkunasto minutowy spacer czy jazdę na rowerze. Prócz tego, zadbaj w twojej codziennej diecie nie zabrakło warzyw i owoców, a kilka razy w tygodniu jadaj ryby, które są źródłem cennych dla twojego serca kwasów omega.\nJak obniżyć cholesterol? Bardzo ważne są regularne badania ilości „złego” i „dobrego” cholesterolu. Jedną z bardzo ważnych kwestii jest właściwie dobrana dieta. W jej układaniu musi brać udział lekarz, znający wynik badania jak również naszą kondycje zdrowotną.\n-bardzo istotna w treningu mięśni brzucha jest prawidłowa technika wykonania-zbytnie skracanie zakresu ruchu da nam złudzenie efektywniejszego i bardziej intensywnego treningu, ale jednocześnie prowadzić będzie do stopniowego skracania mięśni. Jeżeli więc mamy tendencje do takiego wykonywania ćwiczeń, nie powinniśmy wtedy zapominać o ćwiczeniach rozciągających na zakończenie każdej sesji treningowej mięśni brzucha. Konkretne ćwiczenia rozciągające na tę grupę mięśni są zaprezentowane i opisane w rozdziale „Rozciąganie-stretching”.


Mała zmiana, wielki efekt – niezbędne akcesoria łazienkowe - Porady - Lazienkaplus.pl\nMała zmiana, wielki efekt – niezbędne akcesoria łazienkowe\nAkcesoria łazienkowe są tak samo ważne jak standardowe instalacje sanitarne, jeśli zależy nam zarówno na walorach estetycznych, jak i funkcjonalności wnętrza. Większość akcesoriów do łazienki wiąże się z systemem przechowywania zarówno przedmiotów, jak również płynów i kosmetyków, co, pozwala zachować porządek w pomieszczeniu. Nie można jednak zapominać o tym, że to odpowiedni dywanik łazienkowy czy zasłona prysznicowa potrafi nadać łazience zupełnie inny charakter i całkowicie odmienić wnętrze.\nStyl w parze z funkcjonalnością\nKażdy drobiazg powinien podkreślać elementy stylu wnętrza. Proste i surowe formy o metalicznych barwach świetnie sprawdzą się we wnętrzu modernistycznej łazienki. Z kolei zdobienia z naturalnego kamienia zdecydowanie lepiej skomponują się z klasycznymi rozwiązaniami. Styl, w jakim urządzamy łazienkę sam powinien najlepiej podpowiedzieć, które akcesoria łazienkowe wybrać. A źle dobrane potrafią zepsuć nawet najbardziej przemyślane aranżacje. Odpowiednio dobrany dozownik mydła, uchwyt na papier czy kosz na bieliznę potrafi być wisienką na torcie wystroju każdej łazienki.\nAbstrahując jednak trochę od wyglądu, dodatki do łazienki muszą być przede wszystkim funkcjonalne i ułatwiać nam wykonywanie codziennych czynności. Dlatego wybierając półkę pod lustro, poza estetyką, zwróćmy również uwagę na rozmiar i materiał z którego jest wykonana. Może się bowiem okazać, że wariant, który początkowo nas zachwycił, nie spełnia swojej podstawowej roli, gdyż kosmetyki, które chcemy mieć pod ręka, zwyczajnie się na niej nie mieszczą.\nTo samo dotyczy koszy na bieliznę. Nie zawsze największa dostępna opcja to dobry wybór, gdyż pranie i tak wykonujemy na bieżąco, a ogromny kosz, zajmujący znaczną część łazienki, będzie nam zwyczajnie zawadzał.\nKela Noblesse kosz na pranie tworzywo czarne KE-20968\nKela Noblesse kosz na pranie tworzywo białe KE-21083\nAby nadać łazience charakteru, typowe elementy możemy ożywić jaskrawą kolorystyką dodatków. Warto postawić na jeden dominujący kolor, który pojawi się we wszystkich akcesoriach do naszej łazienki\n– szczególnie jeśli na ścianach i podłodze położyliśmy niewyróżniające się płytki. Jeśli natomiast zależy nam na ekskluzywności, zdecydowanie lepiej sprawdzi się pastelowa paleta kolorystyczna lub klasyczne i proste (białe bądź czarne) akcesoria łazienkowe.\nJeżeli zaś chodzi o wieszak na ręczniki, warto dobrze przemyśleć jaka liczba haczyków będzie dla nas najbardziej optymalna. Powinniśmy rozważyć, czy wolimy większą ilość klasycznych haczyków rozmieszczone w różnych miejscach łazienki, czy ważne jest dla nas, żeby móc na nich suszyć ręczniki – w takim wypadku lepiej postawić na drążki, które występują w wielu konfiguracjach i różnią się ilością ramion.\n"Akcesoria łazienkowe bez wiercenia – bez problemu!"Poprzedni "Jak zaaranżować toaletkę w łazience"Następny


Pielgrzymki rowerowe na Jasnej Górze\ndodane 08.08.2007 09:23\nObok kilkudziesięciu pielgrzymek pieszych, które z różnych stron Polski zmierzają na Jasną Górę, w drodze są także grupy rowerowe. Kilkanaście już dotarło do Sanktuarium.\nPielgrzymki cyklistów to w ostatnich latach coraz popularniejsza forma modlitwy. Tylko w ubiegłym roku na Jasną Górę przyjechało ok. 50 grup, a w nich ponad 2 tysiące osób.\n7 sierpnia na Jasną Górę dojechała jedna z najstarszych w Polsce pielgrzymek rowerowych. Ponad 140-u cyklistów dotarło z Rzeszowa.\nPoczątki pielgrzymki związane są z wyborem na Stolicę Piotrową Karola Wojtyły.


20ofert od4.92PLN do20.24PLN\nMinimalna ilość w zamówieniu to 2 szt. 2 szt. * 12,78 zł = 25,56 zł Całkowita wartość zakupu to: 25,56 zł\nMinimalna ilość w zamówieniu to 2 szt. 2 szt. * 17,02 zł = 34,04 zł Całkowita wartość zakupu to: 34,04 zł\nMinimalna ilość w zamówieniu to 2 szt. 2 szt. * 14,11 zł = 28,22 zł Całkowita wartość zakupu to: 28,22 zł\nMinimalna ilość w zamówieniu to 2 szt. 2 szt. * 15,56 zł = 31,12 zł Całkowita wartość zakupu to: 31,12 zł\nMinimalna ilość w zamówieniu to 2 szt. 2 szt. * 11,33 zł = 22,66 zł Całkowita wartość zakupu to: 22,66 zł\nŻarówka specjalistyczna 250W GY6.35 24V 3550K EHJ HLX64655\nMinimalna ilość w zamówieniu to 2 szt. 2 szt. * 13,05 zł = 26,10 zł Całkowita wartość zakupu to: 26,10 zł\nŻarówka samochodowa BAY15d 2szt. Osram ULTRA LIFE\nŻarówka samochodowa BAY15d 12V P21/5W Ultra life 7528ULT-02B /2szt./\nLampa specjalistyczna 100W GY6.35 12V FCR HLX64625FCR\nOSRAM jest liderem w dziedzinie produkcji źródeł światła i systemów oświetleniowych w skali światowej. Od ponad 100 lat firma z pasją tworzy inteligentne rozwiązania, by rozświetlić nasze otoczenie. OSRAM jest jednym z dwóch największych producentów oświetleniowych w skali globalnej. Firma znana na całym świecie główną siedzibę ma w Monachium. Wszystko zaczęło się w 1906 roku, kiedy marka OSRAM została zarejestrowana przez Deutsche Gasglühlicht-Anstalt. Nazwa nawiązuje do dwóch materiałów, które w tamtych czasach były niezbędne do produkcji żarników: Osmium (osm), a później Wolfram (wolfram). Innowacje z biegiem lat stały się synonimem marki, dla której priorytetem jest rozwój, nieustanny postęp i doskonalenie produkcji. Obecnie OSRAM jest najnowocześniejszą firmą działającą w branży oświetleniowej. Najwyższą sprzedaż firma OSRAM realizuje poprzez oświetlenie ogólne. Jest ponadto światowym liderem wśród dostawców żarówek samochodowych i diod LED do różnego rodzaju pojazdów. Firma OSRAM znana jest przede wszystkim z produkcji energooszczędnych świetlówek, które działają przez dziesięć lat, a nawet dłużej i ponadto zużywają o 80% energii mniej niż tradycyjne żarówki. Obecnie firma OSRAM prowadzi produkcję w 48 fabrykach w 17 krajach na całym świecie. Produkty OSRAM są znane na polskim rynku od 1991 roku. Od razu zyskały uznanie szerokiego grona odbiorców. Podsumowując, marka OSRAM została zarejestrowana w roku 1906 i jest obecnie jednym z najstarszych i najbardziej rozpoznawalnych znaków towarowych na świecie. OSRAM jest marką z wielkimi tradycjami. Stała się wręcz synonimem światła na całym świecie. Nieprzerwanie od ponad 100 lat święci triumfy i oświetla nasze domy.


Żarówka LED E40 100W\nNowa generacja Żarówek LED E40 o mocy 100W polecana do montażu w lampach ulicznych, parkowych, czy w alejkach. Nowej generacji żarówka LED generuje mocny strumień świetlny sięgający aż 9000 lumenów. Naturalna barwa światła mierzona w kelwinach generuje przyjemną dzienną barwę światła w przediale 4500K. Duża ilość diod zamontowana na żarówce E40 bo aż 280 szt. Diody nowej generacji SMD LED 5730 dają gwarancję dużej wydajności tej żarówki z gwintem E40. Współczynnik mocy (PF) Power Factor producent określa na poziomie >0.9. Współczynnik zachowania strumienia świetlnego na zakończenie nominalnego okresu trwałości to aż 70%. Dobrze rozplanowany radiator aluminiowy to podstawa dobrej konstrukcji żarówki LED E40. Żarówka może pracować w zakresie nominalnym od -25 stopni celcjusza do aż +50 stopni. Żarówka ma wbudowany dyfuzor w kolorze mlecznym co ułatwia rozpraszanie światła. Czas nagrzania się lampy do 60% skuteczności to tylko 0,1 sekundy. Żarówki posiadają certyfikat CE i RohS co powinno dawać nam gwarancję jakości towaru.\nZastosowanie żarówek LED E40 100W\nDane Techniczne Żarówki LED E40 100W\nMoc W: 100W\nStrumień światła lm 9000\nIlość diod 280szt


konferencja księży dziekanów – Diecezja Łowicz\nDzisiaj o godz. 10:00 w budynku kurii diecezjalnej łowickiej odbyła się Konferencja Księży Dziekanów. Na początku bp. Andrzej F. Dziuba przywitał zgromadzonych księży i poprosił rektora WSD ks. Piotra Kaczmarka o poprowadzenie modlitwy. Następnie bp. ordynariusz przekazał ...\nDzisiaj o godz. 10:00 w budynku kurii diecezjalnej łowickiej odbyła się konferencja księży dziekanów. Spotkanie rozpoczęło się wspólną modlitwą w ciągu dnia, którą poprowadził diecezjalny ojciec duchowny ks. dr Grzegorz Cieślak. Po modlitwie Biskup Łowicki przekazał ...\nDzisiaj w auli WSD w Łowiczu o godz. 10:00 rozpoczęła się druga w tym roku Konferencja Księży Dziekanów. Tradycyjne, po słowie wstępnym bpa ordynariusza Andrzeja F, Dziuby kapłani odmówili modlitwę, którą poprowadził ks. Grzegorz Cieślak. Następnie ordynariusz łowicki ...\nW auli Wyższego Seminarium Duchownego w Łowiczu o godz. 10:00 rozpoczęła się Konferencja Księży Dziekanów. Na początku spotkania bp Andrzej F. Dziuba przywitał zebranych kapłanów i podziękował za przybycie. Zachęcił również obecnych księży do przedstawienia swoich opinii, ...\nDzisiaj o godz. 10.00 modlitwą w kaplicy seminaryjnej rozpoczęła się kolejna Konferencja Księży Dziekanów diecezji łowickiej. Modlitwę przed Najświętszym Sakramentem poprowadził ks. kan. Paweł Kozakowski. Po błogosławieństwie Najświętszym Sakramentem ks. Kozakowski krótko ...\nDnia 5.03.2020 roku w Łowiczu odbyła się konferencja księży dziekanów. Obrady rozpoczęły się o godzinie dziesiątej w budynku kurii diecezjalnej. W konferencji wzięli udział księża dziekani ze wszystkich dekanatów diecezji łowickiej. Na spotkaniu obecny był biskup ordynariusz ...


Kielce : 111 Apartment 4200\nAdres Miodowa 8\nJeśli chcecie Państwo spędzić w Kielcach weekend, czy też zostać na dłużej i poznać wszystkie atrakcje tego pięknego miasta, oferujemy Wam idealne tanie noclegi Kielce. Mieszkania w naszych zasobach będą idealne, aby zatrzymać się w tym mieście i móc poczuć jego atmosferę. Sądzimy, że będą one lepszym wyborem niżhostel Kielce lub hotel Kielce. Hotel czy pokój w hotelu nie zapewni Wam takiej prywatności. Natomiast kawalerka Kielce wynajem, jaką Państwu przedstawiamy, sprawi, że będziecie mogli poczuć się w tym mieście jak u siebie w domu. Jest całkowicie samodzielna, a nasi goście zatrzymujący się w niej mają zapewnioną całkowitą prywatność. W odróżnieniu od tego, co oferuje Kielce hotel, nie trzeba w takim przypadku zdawać się na dyskrecję recepcji. Wszystko można robić samodzielnie - począwszy od przygotowywania posiłków.\nKawalerka Kielce posiada wszystko, co niezbędne do gotowania i przyrządzania czy serwowania dań. Można więc dzięki temu uniezależnić się od oferty gastronomicznej lokali, które oferują Państwu Kielce. Mieszkania do wynajęciaproponowane Wam są przygotowane ściśle dla wygody i komfortu gości. Znajdziecie tam wszystko, co będzie potrzebne nawet przy dłuższym pobycie. Nasi klienci mają do dyspozycji wygodne łóżka, część wypoczynkową, kuchenną oraz rzecz jasna własną łazienkę, spełniającą wszelkie standardy higieniczne. Nie musicie martwić się tym, aby przywieźć ze sobą pościel czy ręczniki. Zapewniamy je na wyposażeniu naszego apartamentu. Trzeba podkreślić, że pokój jednoosobowy Kielce będzie strzałem w dziesiątkę dla biznesmena czy osób podróżujących samotnie.\nBiuro Wystaw Artystycznych 1,8 km\nUlica Sienkiewicza 2 km\nPKP Kielce 2 km\nBazylika katedralna Wniebowzięcia NMP 2.2 km\nMuzeum Zabawek 2.2 km\nPałac Biskupów Krakowskich 2.2 km\nParking strzeżony 2.7 km\nStadion Miejski w Kielcach 3,1 km\nRezerwat Przyrody Kadzielnia 3,2 km\nKlasztor na Karczówce 3.9 km\nHala Legionów w Kielcach 4 km\nWyciąg narciarski Telegraf 4.9 km\nOśrodek narciarski Niestachów 10.1 km\nJaskinia Raj 11.7 km\nDąb Bartek 10.8 km\nZamek w Chęcinach 16 km\nMuzeum Wsi Kieleckiej 19 km


Dowolny remont zajmowania pobiera się spośród ostatecznością zamówienia sobie na współczesny finisz precyzyjnie wielkości momentu, oraz jeszcze z temperamentami, które pojawiają się z sensu niespodzianych frasunków jakie przykute są spośród jego towarzyszeniem. Bynajmniej przekaże...\nTakie mieszkanie wymaga funkcjonowań zaradne również upubliczniać podbijanie się dzieckiem. Pierwszoplanowo powinno istnień superkomfortowe gwoli tatów, jacy w etapu wypadków w ostatnim spokoju zasypiają dzieciątko jednakowoż więcej ulepszają pieluszki. Uczęszczało wnioskiem...\nWysoko grubo postaci pozostawia utrzymania w krążkach plus siadają konstytucję rodu, azali zakupienie domu z dewelopera. Na sektorze oficjalnych istnieje mgławice palet tudzież czasami postulatów, które ulżą zasadności poniekąd wielce opornego kontrahenta. Należałoby plus odhaczyć,...\nbajecznie, bardzo, bezgranicznie, grubo, głęboko, magicznie, niewymownie, piekielnie, równą, szatańsko


Domowy ajerkoniak - advocat - przepisy z myTaste\n7 żółtek 1 i\nKojarzył mi się z przesadnie słodkim ulepkiem - dla mnie nie do wypicia. ) Domowy to coś zupełnie innego\nAdvocatdomowy. Domowy likier jajeczny to coś co mój starszy Żarłoczek po prostu uwielbia. Ale daję słowo, że kremowy, gęsty i pachnący wanilią advocat jest naprawdę pyszny, oczywiście jeśli jest się amatorem tego trunku\nBo domowy. Ajerkoniak prima sort. Dla posiadaczy Thermomixu - czy to oryginalnego czy też nie - przepis banał, Idealna aksamitna konsystencja tego cuda, a smak\nAjerkoniak, czyli domowy likier jajeczny. Jego przygotowanie jest bardzo proste, a w przeciwieństwie do wielu domowych nalewek można pić go niemal od razu po przygotowaniu (choć najlepszy jest co najmniej po tygodniu)\nNajlepszy ajerkoniakdomowy piłam u swoich Przyjaciółek. Ajerkoniak zgęstnieje, później dolej wódki lub wody - wg upodobania\nDo listy alkoholowych likierów na blogu dołącza dziś kolejny, chyba najbardziej popularny ze wszystkich, czyli adwokat, domowyajerkoniak\nOsobistemu zamarzył się domowyajerkoniak, taki jak robiła jego Mama. Gotowy ajerkoniak przelać do karafki / butelki, zamknąć szczelnie i odstawić na kilka dni do lodówki\nŚwieżo zrobiony ajerkoniak może się wydawać rzadki i zbyt lejący - ale dajmy mu kila dni,a zamieni się w przepyszny alkoholowy krem\n"A mocy mu nie brak" - przynajmniej u mnie. Domowyajerkoniak. Uwielbiam ajerkoniak, jest niezobowiązujący, delikatny w smaku, a jeżeli zrobimy go w domu, możemy w dowolny sposób regulować jego słodycz i moc\nAksamitny, słodziutki likier jajeczny - chyba mój ulubiony. Najwyższa pora, a właściwie ostatni moment, żeby przygotować domowyajerkoniak na Wielkanoc\nPołowę ajerkoniaku wlewamy do butelki. Trzymamy nasz ajerkoniak w lodówce. Ajerkoniak domowej roboty. Jeden bez waniliowy, drugi kawowy\nZ domowych alkoholi polecam jeszcze kukułkówkę. Advocat czy ajerkoniak. Gotowy ajerkoniak przelać do butelek, zamknąć je i odstawić choć na chwilę, wiem to trudne\nDomowyajerkoniak to alkoholowy smakołyk, który każdy smakosz domowych trunków powinien mieć w swojej lodówce


ozonowanie | Mazda\nKomfort jazdy Mazdą wyposażoną w nowoczesną klimatyzację w dużej mierze zależy od prawidłowej eksploatacji i czyszczenia tego systemu. Pozbywanie się zanieczyszczeń, grzybów i pojawiającej się w kanałach pleśni jest niezbędne, aby uniknąć nieprzyjemnych zapachów i rozprzestrzeniania się zarodników oraz pyłków w kabinie auta. Serwis Mazda – Warszawa oferuje zabieg jakim jest ozonowanie. Jest to jak dotąd najszybszy i najskuteczniejszy sposób rozwiązania problemu bakterii i roztoczy rozwijających się w klimatyzacji auta.\nOzon to trójatomowa postać tlenu, która odznacza się wyjątkową efektywnością w neutralizacji bakterii, grzybów, roztoczy, pleśni i wirusów. Ten wyjątkowy gaz posiada właściwości odkażające 50-krotnie silniejsze od chloru, dzięki czemu ozonowanie zapewnia wyjątkowo skuteczną dezynfekcję. Dzięki gazowej postaci ozon dociera do każdego zakamarka układu klimatyzacji. Ozonowanie pozwala także zneutralizować zapach stęchlizny, benzyny czy dymu tytoniowego.\nDlaczego warto przeprowadzić ozonowanie?\nSilne działanie dezynfekujące ozonu sprawia, że wiele osób zastanawia się nad tym, czy jest to bezpieczna metoda odświeżania klimatyzacji samochodowej. Ozonowanie przeprowadzone przez profesjonalny Serwis Mazda – Warszawa w żaden sposób nie zagraża zdrowiu kierowcy i pasażerów samochodu, w którym wykonano zabieg. Ozon jest gazem nietrwałym, który szybko ulega rozpadowi i posiada łatwo wyczuwalny zapach już w stężaniu bezpiecznym dla człowieka. Ozonowanie jest szybkie, skuteczne i pozwala pozbyć się wszelkiego rodzaju bakterii, grzybów i pleśni.\nOzonowanie ma wiele zalet:\nOdświeżona i zdezynfekowana klimatyzacja jest wolna od pyłków i alergenów, dzięki czemu auto będzie bezpieczne dla osób z uczuleniami.\nPodniesienie wartości pojazdu przed odsprzedażą.\nPoprawienie komfortu użytkowania przy zakupie auta z drugiej ręki.\nZapewnienie bezpieczeństwa przewożonym dzieciom i zwierzętom domowym.\nWięcej informacji o ozonowaniu klimatyzacji uzyskać można pod numerem +48 22 77 33 884, lub odwiedzając nasz serwis mechaniczny – Warszawa, ul. św. Wincentego 92. Zapytania kierować można na adres mailowy: serwis (at) mazda.warszawa.pl


You are here: Home / Articles / Stan Smuga Otto- Rocznicowe Refleksje\nTo już… siedemdziesiąt sześć lat temu. Trudno uwierzyć.\nNiewielu jeszcze takich, co to wciąż pamiętają i coraz to ich mniej. Trzy lata temu mogłem sobie jeszcze pogawędzić z mieszkającym we Francji p. Stanisławem Likiernikiem, podywagować o Powstaniu, o jego politycznych aspektach, o wykorzystywaniu powstańczej legendy dla obecnych politycznych celów. Dziwnie zbieżne prezentowaliśmy poglądy. Niestety i pan Staszek też już odszedł, ostatni chyba konspiracyjny i powstańczy kolega mego ojca, Jurka ps. „Smuga”, z tego samego oddziału Kedywu Kolegium (https://www.1944.pl/powstancze-biogramy/jerzy-otto-smuga-otto,32953.html).\nO Powstaniu, Powstańcach, ich bohaterstwie i patriotyzmie, o męczeństwie cywilnej ludności Warszawy, o politycznych motywacjach polityków „londyńskich” i tych z Komendy Głównej AK w Kraju, o cynicznej grze sowietów i Stalina – wylano już morze atramentu. Sam też już nie raz zabierałem publicznie głos w tych tematach, więc nie będę się powtarzał.\nCoraz to bardziej blednąca pamieć podsuwa jednak wspomnienia: to słoneczne południe na warszawskim Mokotowie, gdy Tata idzie do Powstania. Czuję Jego i Mamy wzruszenie i optymizm, staram się swym dziecięcym rozumkiem pojąć, co to takiego ważnego ma się wydarzyć. Tata bierze mnie w ramiona, całuje i poleca: „Stasiu, teraz ty będziesz w domku najstarszym mężczyzną. Dbaj o mamusię i braciszka”. Więc przyrzekam i pytam: „Tati, czy idziesz zabijać szwabów?”. A gdy tata potwierdza, proszę: „zostaw mi chociaż jednego, ja też bym chciał!”.\nPotem te koszmarne 63 dni, gdy ważyły się nasze losy. Początkowy optymizm walczących szybko wyparował. Do Powstania szli nieźle uzbrojeni, świetnie do walk w mieście wyszkoleni. Ale to było… tylko zgrupowanie „Radosław”. A cała reszta?… Według niektórych generałów z KG „mieli sobie zdobywać broń na wrogu”.\nA my? Przeżyliśmy, choć mocno poharatani. ”. Obóz, popowstańcza tułaczka…\nMinęło 76 lat. Coraz to częściej czytam w publikatorach wypowiedzi, opinie, nawiązania do tamtych 63ch warszawskich dni. Wypowiedzi ludzi, którzy tamtego czasu nie pamiętają, bo ich nawet na świecie jeszcze nie było. Ludzi – którzy bez najmniejszego wahania, bezwstydnie starają się czynić polityczny użytek z tej ogromnej, narodowej tragedii. Cynicznie zrównujących pamięć bohatersko poległych Powstańców, do ofiar lotniczej katastrofy…\nA został po Nich „…złom żelazny i głuchy, drwiący śmiech pokoleń…”.\nJacek Sobieraj says\nPełna zgoda, choć osobiście należę do tych, których wtedy jeszcze nawet na świecie nie było. Przerażenie mnie ogarnia na widok zawłaszczania pamięci owej tragedii [wraz z wieloma innymi bezcennymi ikonami narodowymi] przez cynicznych hochsztaplerów politycznych oraz całą rzeszę faszyzującej “młodej siły” pseudopatriotów pod przewodnictwem kościoła pseudochrześcijańskiego.\nLeave a Reply to Jacek Sobieraj Cancel reply


Satyricon w Warszawie | CityFun24\nsuicidal angels, satyricon, satyricon w progresji, [satyricon] w polsce., warszawa, muzyka, listopad 2017, klub progresja music zone, październik 2017\nJesienna trasa koncertowa Satyricon promuje najnowszą płytę zespołu Deep Calleth Upon Deep. Norweska grupa zawitała również do Polski, na dwa koncerty: 14 października w krakowskim klubie Kwadrat i dzień później w warszawskiej Progresji. Jak było w Warszawie? Odpowiedź poniżej.\nNa obu koncertach wraz z Satyricon wystąpiły zespoły Fight the Fight i Suicidal Angels. Wobec norweskiego, metalcore’owego Fight the Fight nie żywiłam wielkich nadziei, ale zespół pozytywnie mnie zaskoczył. Instrumentaliści grali sprawnie, wokalista radził sobie z kilkoma rodzajami śpiewu i krzyku, kompozycje były zróżnicowane i przemyślane. Podobała mi się charyzma lidera i duża dawka energii bijąca od wszystkich członków zespołu. Najlepiej przygotowany koncertowo był utwór My Emperor. Drugim mocnym fragmentem występu było Anitra's Dance, z koszmarnie przerobionym motywem z kompozycji Edwarda Griega (z suity Peer Gynt). Grieg przewraca się w grobie, ale kawałek jest charakterystyczny i chwytliwy, co potwierdziło się na żywo. Jeśli ktoś lubi metalcore, deathcore i okolice, mając okazję, na pewno powinien się na występ Fight the Fight wybrać.\nZespół Suicidal Angels storpedował słuchaczy siedmioma utworami: Capital of War, Bloodbath, Front Gate, Eternally to Suffer, Seed of Evil, Moshing Crew i Apokathilosis. Dobrze zabrzmiały zwłaszcza Capital of War, Apokathilosis i Moshing Crew – tak szybkie, że wokalista praktycznie wyszczekiwał tekst.\nWystęp na żywo potwierdził wrażenie, jakie wywołują na mnie płyty zespołu – Grecy od kilkunastu lat niezmiennie tkwią duchem w latach osiemdziesiątych. Zgadzam sie z opinią, że brzmią trochę jak wczesny Slayer połączony z Kreatorem, ale nie to uważam za zarzut. Dla mnie wadą zespołu jest brak jakichkolwiek świeżych pomysłów, który powoduje całkowitą przewidywalność kompozycji. Niemniej jednak grają dobrze przygotowany, klasyczny thrash metal, który świetnie sprawdziłby się jako support wcześniej wymienionych legend pokroju Slayera. Jako rozgrzewka przed występem Satyricon, Suicidal Angels, podobnie jak Fight the Fight, był wyborem nieco dziwnym, ale pędzące solówki, surowy, agresywny wokal i (znów) świetny kontakt z publicznością nie dały powodów do rozczarowania.\nW przypadku nowej płyty Satyricon, której Norwedzy poświęcili trasę koncertową, przeważają opinie pozytywne, ale są też te skrajnie odmienne. We mnie album ten wywołał mieszane uczucia – kilka utworów polubiłam, inne mnie znudziły. Koncert potwierdził i pogłębił moje odczucia. Rozpoczynający występ Satyricon Midnight Serpent zabrzmiał całkiem dobrze. Deep Calleth Upon Deep okazało się dla mnie, tak jak na płycie, trochę miałkie i denerwujące podczas refrenu. Natomiast urzekło mnie mroczne, miarowe, nieśpieszne To Your Brethren in the Dark.\nW całej setliście nie było utworów przypadkowych, nie było dłużyzn. Satyricon nie zapomniał oczywiście o swoich wcześniejszych albumach. Bardzo dobrze wypadły między innymi utwory Our World, it Rumbles Tonight, Black Crow on a Tombstone, Repined Bastard Nation oraz Now, Diabolical. Nie zabrakło też Mother North – kawałka, który zawsze dobrze usłyszeć na żywo – tym razem ze wspaniale klarownym brzmieniem. A na bis: The Pentagram Burns, Fuel For Hatred i K.I.N.G.\nWszystkie trzy zespoły, które wystąpiły 15 października w Progresji, akustycznie brzmiały świetnie. Zwłaszcza w przypadku Satyricon, dobry dźwięk podkreślił walory muzyki, a Frost, Satyr i towarzyszący im muzycy pokazali, że są w formie.


Wyjątkowy prezent dla Pawła Newerli na 85. urodziny - Nasz Racibórz • Raciborski Portal Informacyjny i gazeta tygodnik • wiadomości, aktualności, telewizja, ogłoszenia, baza firm, kultura, sport, biznes, zdrowie, noworodki\nStyl życia » Historia » 19 maja 2017, godz. 13:17 » komentarzy: 8\nWyjątkowy prezent dla Pawła Newerli na 85. urodziny\nZnany raciborski historyk obchodzi w tym roku 85. urodziny. Władze powiatu szykują dla niego prezent.\nNa najbliższej sesji głosowana będzie uchwała w sprawie nadania Pawłowi Newerli tytułu i medalu „Zasłużony dla Powiatu Raciborskiego”. Prawnik i historyk ma już od 2012 roku tytuł Zasłużony dla Raciborza. W przygotowanej laudacji czytamy:\nPan Paweł Newerla jest z wykształcenia prawnikiem, którego wielką pasją jest badanie historii ziemi raciborskiej. Wyrazem zainteresowań Pana Pawła Newerli są liczne publikacje poświęcone głównie ziemi raciborskiej. Jest autorem książek pt.: „Opowieści o dawnym Raciborzu” oraz „Dzieje Raciborza i jego dzielnic”. Ponadto jest autorem i współautorem wielu pozycji wydawniczych, artykułów, również w języku niemieckim. Spod jego ręki wyszło ponad 100 artykułów poświęconych historii, gospodarce oraz ludziom.\nPan Paweł Newerla opracował także kilka wydawnictw okolicznościowych: „725 lat parafii Pietrowice Wielkie”, „Rozwój poczty od 1922 r. na ziemi raciborskiej i rybnicko-wodzisławskiej”, „Kościół św. Krzyża w Pietrowicach Wielkich”, „Sąd Rejonowy w Raciborzu 1826-2006”, „Raciborski przewodnik genealogiczny – Historia Urzędu Stanu Cywilnego w Raciborzu”, „Pawłów – Pawlau”.\nJest także twórcą tekstów do wydawnictw albumowych, m.in. „Racibórz czarną kreską” – Wiesława Grąziowskiego, „Racibórz w fotografii Bolesława Stachowa”, „Racibórz wczoraj i dziś”, „Ziemia Raciborska w fotografii Bolesława Stachowa”, „Dawne Rudy”, „Poeta Ziemi Naszej”, „Powiat raciborski wczoraj i dziś”, „Architektura sakralna Raciborza”, „Racibórz – cztery pory roku”, „Joseph von Eichendorff na karcie pocztowej”.\nJako współautor brał udział w pracach nad takimi publikacjami jak: „Zarys historii Krzanowic”, „Dzieje Parafii Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny w Raciborzu”, „Szkoła na Ostrogu”, „Zamki i pałace dorzecza górnej Odry”, „Raciborzanie tysiąclecia. Słownik biograficzny” oraz „Mieszkańcy ziemi raciborskiej dla Polski i Europy”.\nW ramach współpracy z samorządem powiatu raciborskiego Pan Paweł Newerla przeprowadził wywiady z polskimi uczestnikami projektu pn. „Spotkania” w 2011 r. Był to album z okazji jubileuszu 10-lecia partnerstwa z powiatem Maerkicher Kreis opisujący życie mieszkańców powiatu raciborskiego i Maerkicher Kreis wraz z dokumentacją fotograficzną. Przygotował też tłumaczenie publikacji na język niemiecki. Uczestniczył również w realizacji projektów pt. „Historia lokalna na przykładzie wybranych powiatów, miast i gmin” z Domem Współpracy Polsko-Niemieckiej.\nW ramach tych wydarzeń odbywały się cykliczne prelekcje i wykłady na Zamku Piastowskim w Raciborzu, a także w 2014 r. została wydana publikacja książkowa pt. „Ziemia raciborska. Postacie. Zjawiska historyczne. Gospodarka”.\nPan Paweł Newerla zawsze służy dobrą radą, jest otwarty na propozycje, bardzo chętny do dzielenia się swoim doświadczeniem i wielką wiedzą historyczną. Chętnie angażuje się\nw wydarzenia organizowane przez powiat, np. otwarcie Zamku Piastowskiego w Raciborzu. W uhonorowaniu jego zasług dla społeczności powiatu raciborskiego w 2009 r. otrzymał\nNagrodę Starosty Raciborskiego „Mieszko AD 2008” w kategorii twórczość literacka.\nGość » 19 maja 2017, godz. 14:37 »\n"najlepsi synowie tego miasta" nie zapominają o "najlepszych synach tego miasta"\nGość » 19 maja 2017, godz. 14:52 » Odpowiedź na komentarz Gość, 19 maja 2017, godz. 14:37\nGość » 19 maja 2017, godz. 15:08 »\nPopieram akurat jemu się to należy\nGość » 19 maja 2017, godz. 15:21 » Odpowiedź na komentarz Gość, 19 maja 2017, godz. 15:08\nTeż tak sądzę.... Chodząca encyklopedia lokalnej historii.\nGość » 19 maja 2017, godz. 17:31 »\nGratulacje, i najlepsze zyczenia, wspanialy, skromny czlowiek,z ogromna wiedza..byalm kilka razy NA spotkaniach-slucha sie z przyjemnoscia.brawo za pomysl nagrodzenia zacnego madrego raciborzanina.pozdrawiam.\nGość » 19 maja 2017, godz. 22:26 »\nNo to może by tak Pana Pawła nagrodzić ulicą?\nGość » 19 maja 2017, godz. 22:47 »\nTo jeden z tych nielicznych, który na to zasłużył\nGość » 19 maja 2017, godz. 23:26 »\nWspaniały przykład skromnego prawnika, który stał się historykiem wyłącznie dzięki prywatnie rozwijanej pasji. Z jego wiedzy korzysta od lat cała ziemia raciborska, której przywrócił tożsamość historyczną. On był pierwszym, który po 1989 roku nie miał oporów przed publikowaniem obiektywnej prawdy o przeszłości. I jeszcze nie powiedział ostatniego słowa.\nRacibórz i ziemia raciborska w okresie wielkiej wojny 1914-1918. Asy lotnictwa 11\nRosjanie w Raciborzu. Miasto było systematycznie obracane w perzynę 30\nRosjanie w Raciborzu 4. Ewakuacja i walki o miasto 23\nWojenne wspomnienia lekarza Alfreda Grotejahna 0\nFestung Oberschlesien. Rosjanie w Raciborzu podczas wielkich wojen 20\nNiemiecka prasa w Raciborzu o sprawie polskiej 0\nBeczki z prochem pod mostem. W Raciborzu szykowano zamach na rosyjskie wojsko 4\nWarkot silnika nad Raciborzem. Przylot bohaterskiego Hansa Wernera 12\nII Rzesza potrzebuje złota! Ludzie nie dali się nabrać na urzędnicze triki 1\nŚmierć księcia raciborskiego i ogromne rzesze rosyjskich jeńców 1\nNieznane ryciny Raciborza z XIX wieku 2\nSzalejące ceny śledzi i cygar. Palacze rzucają nałóg, fabryki bankrutują 1\nNiech się święci 1 Maja - Racibórz czasów PRL 32


Sesja kobieca 10 odpowiedzi na częste pytania - Justyna Komorowska Fotografia\nSesja kobieca 10 odpowiedzi na częste pytania\nZacznę od odpowiedzi na pytanie postawione w tytule. Czy warto robić sesję kobiecą? Tak, zdecydowanie warto. Bez względu na to, czy sesja kobieca zostanie zrobiona dla Ciebie, czy dla Twojego partnera. Jestem przekonana, że będzie to doświadczenie, które da Ci wiele i sporo zmieni w Twoim postrzeganiu siebie, a skąd to wiem? Bo widziałam jak dziewczyny patrzą na swoje zdjęcia z sesji, jakie są dumne z siebie i nie mogą oderwać oczu od wykonanych fotografii.\nKobiecość jest siłą, którą odkrywamy w sobie często zbyt późno. Zamartwiamy się nad mankamentami naszego wyglądu, których często nie dostrzega nikt inny poza nami. Czy Ty też walczysz ze swoim ja, które podpowiada Ci, że tu masz za dużo, tam masz za mało? Chyba każda kobieta tak ma, ale jest to droga donikąd, dopiero zaakceptowanie siebie i swojego wyglądu daje Ci poczucie wolności, wolności od zamartwiania się i ciągłego odejmowania sobie zalet. Pozwól mi, że trochę Ci w tym pomogę i pokażę Ci jak piękną kobietą jesteś. Zacznijmy od początku.\n1. Kiedy zrobić sobie sesję kobiecą?\n2. Sesja kobieca portretowa, sesja sensualna, sesja buduarowa- na co się zdecydować?\n3. Makijaż na sesję kobiecą, czy jest konieczny?\n4. Sesja kobieca- jak się na nią ubrać?\n5. Sesja kobieca- jak się do niej przygotować?\n6. Czy retuszuję zdjęcia z sesji kobiecych?\n7. Sesja kobieca w domu- jak się do niej przygotować?\n8. Dla kogo jest sesja kobieca?\n9. Jak długo trwa sesja kobieca?\n10. Jaka pora jest najlepsza na sesję kobiecą?\nNa to pytanie jest jedna prosta odpowiedź, każda pora jest dobra, na to by sprawić sobie prezent. Obecnie zbliżają się walentynki i jest to czas, w którym dziewczyny często decydują się na taką sesję, która zostanie wręczona w formie walentynkowego prezentu dla ukochanej drugiej połówki. Zaraz po walentynkach będzie dzień kobiet i to z kolei jest świetna okazja do tego, żeby zrobić prezent samej sobie. Później urodziny, imieniny, pierwszy dzień lata itp. Okazji jest wiele, a i dni bez okazji jeszcze więcej 🙂\nMożemy wyróżnić kilka rodzajów sesji kobiecych.\nJak zapewne wiesz, nie wykonuję sesji zdjęciowych w studio. Zdecydowanie bardziej wolę sesje plenerowe, czy domowe. Jednak wielu fotografów ma w swojej ofercie sesje studyjne i jeśli jesteś taką zainteresowana, próbuj śmiało. Sesja kobieca w studio charakteryzuje się kilkoma ujęciami w zaaranżowanej przestrzeni. Często w trakcie sesji można korzystać z sukienek, bądź innej garderoby, która jest dostosowana do sesji.\nTo zdecydowanie mój świat, do którego zapraszam Ciebie. Ilość plenerów, które można wykorzystać do sesji jest niezliczona. Mówię tutaj nie tylko o sesji portretowej, ale również o bardziej odważnej sesji sensualnej. Jeśli tylko masz ochotę na spędzenie miłego czasu na świeżym powietrzu jestem do dyspozycji. Sesję wykonać można zarówno w lesie, na łące, na plaży, w wodzie. Twoja sesja kobieca może odbyć się, gdzie tylko masz ochotę.\nTo chyba jeden z moich ulubionych rodzajów sesji. Sesja kobieca, która odbywa się w Twoim domu, jest bardzo naturalna, spokojna, pełna swobody i luzu. W znanych Ci kątach czujesz się najlepiej i najswobodniej. Podczas sesji można zrobić sobie chwilę przerwy, poprawić makijaż, zmienić stylizację. Widzę, że często macie opory przed tym, czy Wasze mieszkania nadają się na takie sesje, moja odpowiedź brzmi: nadają się 🙂 A jeśli macie jakieś wątpliwości, zawsze możecie podesłać mi kilka zdjęć Waszego wnętrza i razem zdecydujemy, czy lepszą opcją jest sesja kobieca, domowa, czy sesja w plenerze.\nChciałabyś zrobić sobie prezent w postaci sesji kobiecej, ale sama nie do końca wiesz na jaką opcję się zdecydować? Nie musisz od razu podejmować decyzji. Możesz opowiedzieć mi o tym, co Ci się podoba, podesłać kilka zdjęć, które przykuwają Twoją uwagę i razem zdecydujemy jaki rodzaj sesji będzie ok. Twoją decyzję możesz zmienić również podczas sesji, jeśli nabierzesz ochoty na więcej 🙂\nW moim wykonaniu to sesja przedstawiająca Ciebie, skupiająca się na Tobie i na tym jaką osobą jesteś. Staram się przedstawić swoimi kadrami Twój charakter i wydobyć wszystkie Twoje najpiękniejsze cechy. Sesja taka może być wykonana zarówno w domu jak i w plenerze, gdzie będziesz miała okazję potańczyć pośród traw 🙂 Pierwsze co przychodzi Ci do głowy, to myśl, że nie umiesz pozować? I bardzo dobrze, bo ja wcale do pozowania nie namawiam. Chętnie udzielę wskazówek, jak się ustawić, itp. Jednak sesja kobieca ze mną ma bardzo luźny charakter. Bez stresu i sztucznej atmosfery.\nTo nic innego jak pokazanie Twojej osoby w bardziej subtelny i sensualny sposób. Sesja taka ma podkreślić Twoją kobiecość, jest bardziej zmysłowa, jednak nie musi odbywać się w bieliźnie. Masz być na niej taka jaką siebie lubisz najbardziej. Jeśli masz ochotę pokazać więcej ciała, świetnie! Jeśli wolisz zostać w sukience/spodniach/koszuli- jestem za! 🙂\nRozdzieliłam te sesje tak, by pokazać Ci, że nie trzeba rozbierać się, by stworzyć wyjątkową i pełną zmysłowości i delikatności sesję. Jako ostatnią w hierarchii ustawiłam sesję buduarową, ponieważ taka jest najbardziej odważna. Sesja kobieca buduarowa, wykonywana jest w bieliźnie, w dowolnych dodatkach. Jest najbardziej zmysłowa i pokazuje najwięcej ze wszystkich sesji. To świetna okazja do podkreślenia kobiecego ciała i wszystkich jego zalet.\nMakijaż często jest elementem, który dodaje kobietom odwagi, sprawia, że czują się pewniej. Jeśli chciałabyś podczas sesji kobiecej poczuć się wyjątkowo i inaczej niż zwykle, śmiało możesz skorzystać z profesjonalnego make-upu. Jeśli czujesz, że ta opcja nie jest dla Ciebie, nie rób niczego wbrew sobie. Ja bardzo lubię naturalność, a delikatne podkreślenie urody, jeśli takie lubisz będzie świetnym rozwiązaniem.\nJeśli chodzi o sesję portretową, czy sensualną, proponuję to w czym czujesz się najlepiej. Delikatne zwiewne suknie będą świetne na takie sesje. Sama posiadam kilka w swojej sesyjnej garderobie, które mogę dla Ciebie zabrać. Zupełnie nie mam nic przeciwko zmianie out-fitu raz, czy dwa podczas sesji. Możesz zabrać ze sobą to w czym czujesz się najswobodniej i będziemy próbować różnych Twoich odsłon.\nPodczas sesji sensualnej warto pomyśleć o pięknej bieliźnie. Jeśli nabierzesz ochoty na bardziej odważne kadry będziemy mogły pokazać więcej na zdjęciach.\nW sesji typowo buduarowej, bielizna, wszelkiego rodzaju dodatki typu narzutki, biżuteria, wysokie buty będą mile widziane. Luźny długi sweter, czy luźna biała koszula, którą będziesz mogła się otulić zawsze wygląda dobrze na zdjęciach. Zawsze chętnie pomagam w wyborze stroju na sesję, dlatego jeśli będziesz miała jakieś pytania, czy wątpliwości pytaj śmiało. Więcej wskazówek o tym, jak ubrać się na sesję zdjęciową znajdziesz tutaj.\nJest to temat dość rozległy, bo mogłabym napisać, że nie musisz się jakoś szczególnie przygotować, bo nie ma to aż takiego znaczenia. Jednak jest kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc poczuć się pewniej podczas sesji.\nPomyśl o swoich włosach. Jeśli farbujesz włosy i posiadasz odrosty, pamiętaj, że będą one widoczne na zdjęciach. Dlatego warto umówić się na sesję, kiedy jesteś zadowolona z wyglądu swoich włosów. Nie namawiam do wykonywania profesjonalnej fryzury, jeśli jednak masz na taką ochotę, rób co Ci serce podpowiada. To Ty masz czuć się najlepiej.\nZadbaj o nawilżenie twarzy, nałóż krem dzień wcześniej i koniecznie się wyśpij, tak by wyglądać na wypoczętą i uniknąć worków pod oczami.\nJeśli lubisz, pomaluj paznokcie. Będą widoczne na zdjęciach detali.\nJeśli sesja będzie w bieliźnie, zadbaj o to, by nie nosić przed sesją obcisłych ubrań, które mogą zostawiać ślady na Twojej skórze, usuwanie ich w postprodukcji zajęłoby mi wiele czasu.\nJeśli zastanawiasz się czy „odchudzam” ludzi w Photoshopie, bądź usuwam zmarszczki z twarzy, to nie, nie robię takich zabiegów. Moim zadaniem jest przedstawić Ciebie w naturalny i piękny sposób, zrobię wszystko by pomóc Ci wyglądać smukło i zgrabnie w różnych pozycjach. Sesja kobieca jest dla Ciebie i na Tobie ma się skupiać. Jeśli jest coś co chciałabyś ukryć, a coś podkreślić, z pewnością będziemy dążyć do tego, żeby uzyskać zadowalający Cię efekt.\nCzy usuwam niedoskonałości z twarzy? Jeśli dzień przed sesją wyjdzie Ci, jak na złość pryszcz na środku czoła i będzie on dla Ciebie udręką, powiedz mi o tym, a ja się tym zajmę. Wiem, że tak czasami bywa i nic już na to nie poradzimy 🙂\nWystarczy trochę ogarnąć, pochować niepotrzebne rzeczy takie jak piloty, telefon, ładowarki, butelkę z wodą, która zawsze stoi przy stoliku nocnym itp. Zdjęcia najczęściej wykonywane są w salonie i w sypialni. Zadbaj o czystą najlepiej jasną i jednolitą pościel. Jeśli takiej nie posiadasz, przykryj łóżko jednolitą narzutą bądź kocem, tak byś na jego tle była widoczna tylko Ty.\nW domowych sesjach kobiecych pomocny jest również jakiś fotel, bądź krzesło, na którym możemy wykonać zdjęcia w pozycji siedzącej. Warto o nim pomyśleć wcześniej.\nZdecydowanie dla każdej z nas. Nie ma znaczenia w jakim jesteś wieku, jaki rozmiar nosisz, czy masz rozstępy po ciąży, czy ich nie masz. Zasługujesz na to by poczuć się wyjątkowo. Jeśli chcesz zrobić sobie prezent, oderwać się na chwilę od codziennych obowiązków, oddać się w ręce kogoś kto o Ciebie zadba, to taka sesja jest właśnie dla Ciebie. Zobaczysz jak pięknie potrafisz wyglądać na zdjęciach i być może odkryjesz w sobie nowe, bardziej zmysłowe wcielenie.\nA jeśli czyta to jakiś mężczyzna, niech wie, że prezent w postaci voucheru na taką sesję, będzie dla kobiety wyjątkowym upominkiem, który z pewnością doceni.\nZ pewnością należy przeznaczyć na nią 2 godziny. Tak, by mieć czas na przygotowanie, rozluźnienie, zapoznanie się z aparatem i na same zdjęcia. Niech nikt i nic w tym czasie Ci nie przeszkadza. Wyłącz telefon, zrelaksuj się, ten czas jest tylko dla Ciebie.\nSesje plenerowe najlepiej wykonywać w godzinach wieczornych, przed zachodem słońca, kiedy światło jest najbardziej miękkie. Sesje domowe w sezonie zimowym wykonuję w godzinach rannych i przedpołudniowych, tak by jak najlepiej wykorzystać naturalne światło słoneczne, którego jest bardzo niewiele w zimowe dni. Więcej na ten temat możecie dowiedzieć się w artykule o tym jaka jest najlepsza pora na sesję zdjęciową.\nMam nadzieję, że udało mi się przedstawić Ci sesję kobiecą od jak najlepszej strony. Nie ma się czego obawiać. Jeśli chcesz poczuć się wyjątkowo i sprawić sobie prezent, który będzie dla Ciebie pamiątką, do której z dumą będziesz wracać po latach, ta sesja jest właśnie dla Ciebie 🙂


My Books My Life: MyBookBox Halloween | Unboxing\nTak prezentuje się box, co zresztą można zauważyć na nagłówkowym zdjęciu.\nPudło nienasyconego czytelnika. Dokładnie!\nTak się zaczyna... Aż szkoda było rozrywać czarną bibułkę!\nI pierwsze elementy z boxa! Peruka, maska batmana i wampirzaste kły. Ktoś mówił, że brakuje mu elementów przebrania na halloween?\nNie odbiegająca od tematu boxa świeczka. Na żywo jest jeszcze bardziej urocza!\nJakby czyjeś zdolności plastyczno-manualne były na tym samym poziomie, co moje, zawsze można porzucić wycinanie dyń dla naklejania na nich oczu, ust i innych.\nMarzyłam o zakładkach Weź nie czytaj, czyż one nie wyglądają genialnie?!\nBo o żołądku też trzeba pamiętać, jak się jest książkoholikiem, zwłaszcza, gdy spędza się długie godziny nieraz bez przerwy przy lekturze. Zaparzyć herbatę, złapać przekąski i można czytać!\nI wreszcie główna zawartość boxa. Na początku powiem od razu, że jestem absolutnie zaszokowana, co do ilości gadżetów. Taki moondrive box na przykład czasem oferuje dość słabe dodatki, tanie i nie najciekawsze, a tu mamy masę, wszystko klimatycznie, że aż uśmiech sam się ciśnie na usta! I książka. Jeśli oglądaliście mój ostatni filmik na kanale, to zapewne pamiętacie, że prosiłam o propozycje jakichś horrorów, kryminałów, o coś, co byłoby odskocznią od nużących już mnie młodzieżówek i new adult. A tutaj dostaję boxa, z czymś, podobno, bardzo intensywnym, mocnym, nawet opartym na faktach. Światowy bestseller, którego nie czytałam, wkrótce będę mieć okazję. Cieszę się, że trafiła mi się książka, której nie mam w swojej biblioteczce, ani której tym bardziej nie czytałam. Niby ciężka lektura, ale myślę, że jestem na nią gotowa, a przynajmniej mam taką nadzieję.\nSame skarby w tym MyBookBoxie, prawda? FANTASTYCZNY jest, jak dla mnie najlepszy, przebija Epikboxa i MoondriveBoxa bez wysiłku. Serdecznie polecam --> http://www.mybookbox.pl :) [sklep z gadżetami z boxa - http://bit.ly/2eHMltz]\nCo z halloweenowego boxa najbardziej przypadło Wam do gustu? ;)


Mrożona kawa z TikToka, czyli przepis na dalgona coffee | Singlezone\nDalgona coffee to kawa, która zasłynęła z prostego przygotowania z kilku składników i efektownego wyglądu. Delikatna brązowa pianka i zimne mleko tworzą idealny napój na upalne dni. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak go zrobić!\nDalgona coffee to kawa pochodząca z Indii, która bardzo szybko zyskała popularność w Korei Południowej. Napój możesz wykonać przy użyciu zarówno ciepłego, jak i zimnego mleka. Do tego kremowa pianka sprawia, że napój smakuje o wiele lepiej od tradycyjnej kawy. Do przygotowania takiego napitku potrzebujesz jedynie kilku składników: kawy rozpuszczalnej, wody i cukru.\nDo napoju możesz dodawać swoje ulubione przyprawy i dowolny rodzaj mleka. Najważniejsze, żeby zachować proporcje przy przygotowaniu pianki i taki sam stosunek kawy, cukru i wody. Najlepszą opcją jest przygotowanie kawy z dwóch łyżek każdego ze składników. Taka kombinacja da Ci gwarancję dobrze ubitej pianki. Podane proporcje wystarczą na przygotowanie pianki dla dwóch osób.\nMleka wystarczy po 200 ml na jedną osobę. Może być schłodzone lub ciepłe. Świetnie się sprawdzi mleko sojowe i mleko krowie o wysokiej zawartości tłuszczu. Jeśli zdecydujesz się na użycie chłodnego mleka, dodaj koniecznie kilka kostek lodu. Dzięki temu uzyskasz konsystencję deseru, który będzie idealny na upalne dni.\nDo przygotowania dalgona coffee musisz wykorzystać tylko i wyłącznie kawę rozpuszczalną, gdyż naturalna nie będzie się ubijać.\nWażne, by cukru dodać tyle samo co kawy i wody, w przeciwnym razie całość nie będzie miała konsystencji pianki. Jeśli nie chcesz używać białego cukru, możesz użyć trzcinowego.\nPiankę kawową wykonasz przez zmiksowanie wszystkich składników aż do osiągnięcia pożądanej konsystencji. Możesz użyć do tego celu zwykłego miksera ręcznego, robota kuchennego lub trzepaczek do ubijania jajek. Jeśli jesteś posiadaczką Thermomixu, przygotowanie pianki zajmie Ci chwilę. Decydując się na korzystanie z niego, użyj 3 łyżek kawy, wody i cukru, ponieważ w takich proporcjach maszyna ubije pianę najlepiej. Jeśli chcesz użyć blendera ręcznego, musisz liczyć się z tym, że małe ostrze w blenderze może sobie nie poradzić z ubiciem piany na sztywno.\n2 płaskie łyżki kawy rozpuszczalnej (zwykłej lub bezkofeinowej),\nok. 400 ml mleka – zimnego lub ciepłego (mleko krowie lub roślinne),\nkostki lodu do zimnego mleka.\nKawę, wodę i cukier włóż do wysokiej miski i ubijaj przy użyciu miksera do momentu uzyskania piankowej konsystencji, około 5 minut.\nPrzygotuj dwie wysokie szklanki – jak do cappuccino – i rozlej równo mleko. Wyłóż piankę na wierzch kawy. Kawa smakuje najlepiej od razu po przyrządzeniu, po jakimś czasie pianka zacznie opadać.\nPrzygotowanie kawy w Thermomixie\nProporcje na przygotowanie trzech kaw:\n3 łyżki kawy, cukru i wody włóż do naczynia miksującego. Załóż motylek dołączony do urządzenia i ubijaj na obrotach o wartości 4.\nPo minucie pracy urządzenia otwórz pojemnik i silikonową łopatką zbierz kawę ze ścianek Thermomixa.\nPonownie zamknij pokrywę i miksuj kolejne 3 minuty, na tych samych obrotach.\nPrzygotuj trzy wysokie szklanki i rozlej do nich mleko, następnie wyłóż piankę.\nPrzeczytaj też jak przygotować orzeźwiającą lemoniadę.\nZdjęcie główne: Leigh Skomal/unsplash.com


Najlepsze gangsterskie filmy – pozycje obowiązkowe dla każdego kinomana\nKino gangsterskie przyciąga przed małe i wielki ekrany od wielu dekad. Gdy myślimy o typowym filmie z tego gatunku, do głowy przychodzi nam przede wszystkim seria Ojciec chrzestny. Mimo wszystko ekranizacja powieści Mario Puzo nie jest jedyną produkcją o gangsterach wartą wyróżnienia.\nGangsterzy są fajni tylko na ekranie\nProdukcje kinowe opowiadające nam o losach gangsterów są elektryzujące z wielu względów. Przede wszystkim często są one oparte na faktach, a po drugie niezwykle często w świecie „żelaznych zasad” są one najzwyczajniej w świecie łamane. Przekłada się to wówczas na bardzo dynamiczną fabułę, w której niczego nie możemy być pewni do końca. Wisienką na torcie są oczywiście wszelkie sceny akcji, strzelanin oraz pościgów samochodowych.\nZobacz też: Prequel serii „Igrzyska śmierci” z oficjalną datą premiery!\nMimo wszystko należy pamiętać, że gangsterzy są „fajni” tylko i wyłącznie w filmach. W związku z tym, że w tym roku obchodzimy okrągłą 50. rocznicę premiery pierwszego filmu z serii Ojciec chrzestny, postanowiłem przedstawić Wam listę moim zdaniem pięciu najlepszych produkcji o gangsterach. Tak więc nie owijając więcej w bawełnę – oto ona!\nFilm, w którym całe show skradł duet Al Pacino oraz Johnny Depp. W tym przypadku pikanterii całej fabule dodaje to, że jest ona oparta na faktach. Głównym bohaterem filmu jest tytułowy Donnie Brasco, czyli w rzeczywistości Joe Pistone – podwójny agent FBI.\nW filmie Mike’a Newella przede wszystkim trzeba wyróżnić świetną postawę Deppa, który genialnie wcielił się w rolę agenta pod przykrywką. Dzięki temu mogliśmy być świadkami „wsiąkania” w struktury mafii oraz następnie jej rozpracowywania. Dodatkowo intrygującym aspektem filmu jest powolne zatracanie się Pistone’a w tym, która jego tożsamość jest tą prawdziwą.\n4. Chłopaki z sąsiedztwa (1991)\nRazem z Chłopakami z sąsiedztwa przenosimy się z mafijnych rodzin włoskiego pochodzenia, wprost do getta zamieszkanego przez czarnoskórych obywateli Los Angeles. Film Johna Singletona to genialne kino, które specyficzny gangsterski sznyt łączy z niezwykle ważnym przesłaniem.\nJest to opowieść o wykluczeniu, ambicjach oraz o tym, jak duży wpływ wywiera na nas otoczenie, w którym się wychowujemy. Mimo tego, że Chłopaki z sąsiedztwa nie przewijają się za często w tego typu zestawieniach, chciałbym je z tego miejsca szczerze wyróżnić.\nKino klasy premium! Jest to jeden z niewielu filmów, do których nie mam jak się przyczepić. W Nietykalnych zagrało wszystko – od obsady aktorskiej przez reżyserię aż po świetną historię, która jest oczywiście oparta na prawdziwych wydarzeniach. Szczególnie dobrze na tle innych wybitnych artystów zaprezentował się Sean Connery. Szkot za odegranie roli Jima Malone’a został nawet nagrodzony Oscarem.\nJednym z najważniejszych aspektów Nietykalnych jest to, że w przeciwieństwie do większości filmów gangsterskich spotykamy się tu z odwróconym schematem. Mowa tu o tym, że głównymi protagonistami są stróże prawa, a gangsterzy to „ci źli”. Mimo tego, że taka zasada z reguły działa w prawdziwym świecie w filmach jest to zabieg dosyć specyficzny. Ot taki mały kinowo-życiowy paradoks.\nNie wiedzieć czemu historie typu „z dna na szczyt” są tymi najchętniej oglądanymi i docenianymi. Najwidoczniej działa to także w sferze filmów gangsterskich. Chyba nie ma na tym świecie osoby zainteresowanej kinem, która nie znałaby Tony’ego Montany. Co ciekawe mimo tego Człowiek z blizną nie był nominowany do Oscara w żadnej kategorii!\nNiemniej jest to film wybitny, który nie dość, że pokazuje nam drogę z samego dna na sam szczyt, to na deser serwuje również pokaz zatytułowany „ze szczytu na dno”. Kino gangsterskie z głośnymi karabinami, narkotykami i przemocą w roli głównej? Tak, to definicja Człowieka z blizną.\n1. Ojciec chrzestny: Trylogia (1972, 1974 i 1990)\nCóż… nie będę oryginalny. Ojciec chrzestny to książkowy przykład najlepszego kina gangsterskiego. Cała trylogia trzyma ten sam wysoki poziom, który przez moment nie schodzi poniżej genialności. Oczywiście znajdą się wśród nas osoby, które odłączyłyby od tego trzecią część, która ukazała się na 16 lat po debiucie „dwójki”. Jednak moim zdaniem jest to świetna odsłona serii oraz jej perfekcyjne zakończenie.\nEkranizacji powieści Mario Puzo nie ma mankamentów. Oscary, pieniądze, sława i wieczne uznanie – to rzeczy, które wygrali twórcy cyklu oraz większość obsady aktorskiej. Na filmie Francisa Forda Coppoli właśnie wychowuje się kolejne pokolenie osób, które będą wiedzieć, że za każdą ogromną fortuną stoi zbrodnia!


1 listopada obchodzimy dzień Wszystkich Świętych, czas radości i nadziei, że my kiedyś także będziemy oglądać oblicze Boga. 2 listopada jest Dniem Zadusznym. Wspominamy wówczas wszystkich bliskich nam zmarłych oraz tych, którzy schodząc z tego świata, pozostawili po sobie piękny obraz rozwoju ludzkości, testament miłości bliźniego. Działacze, naukowcy, artyści, duchowni, aktorzy, można by długo wyliczać… Niektórzy prostego pochodzenia. Dlaczego jednak umieszczamy ich nazwiska w encyklopediach i kartach książek czy artykułów? Co tak naprawdę im zawdzięczamy?\nHenryk Halkowski (ur. 27 grudnia 1951 w Krakowie, zm. 1 stycznia 2009 w Krakowie) – polski historyk, dziennikarz, publicysta i tłumacz żydowskiego pochodzenia, znawca chasydyzmu i historii krakowskiego Kazimierza.\nDaniel Ambroziński (ur. 7 września 1977 w Skierniewicach, zginął na służbie 10 sierpnia 2009 w Usman Khel w Afganistanie) – żołnierz 1. Batalionu Kawalerii Powietrznej w Leźnicy Wielkiej, porucznik Wojska Polskiego.\nZenon Franciszek Dądajewski (ur. 2 lipca 1936 r. w Chodzieży, zm. 28 stycznia 2009 r. w Warszawie) – polski reżyser, aktor filmowy i teatralny, od 1985 r. był dyrektorem Teatru Komedia w Warszawie.\nFranciszek Błażejewski (ur. 13 lutego 1924 w Gniewie, zm. 13 stycznia 2009 w Bydgoszczy) – polski zoolog, profesor zwyczajny doktor habilitowany, absolwent Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu, asystent w Zakładzie Zoologii Systematycznej UMK, od 1969 kierownik Zakładu Zoologii w filii poznańskiej Wyższej Szkoły Rolniczej w Bydgoszczy; współtwórca i w latach 1978-1981 prodziekan Wydziału Zootechnicznego Akademii Techniczno-Rolniczej w Bydgoszczy oraz wieloletni kierownik Zakładu (potem Katedry) Zoologii.\nProfesor Uniwersytetu Jagiellońskiego, habilitował się pracą Mikołaj Sęp-Szarzyński a początki polskiego baroku. W 1953 podpisał rezolucję ZLP w sprawie procesu krakowskiego. Czołowy przedstawiciel tzw. krakowskiej szkoły krytyki literackiej. Uważany za jednego z najbardziej wpływowych krytyków powojennych, doprowadził m.in. do wydania w Polsce wszystkich dzieł Witolda Gombrowicza. Autor eseju Biedni Polacy patrzą na getto.\nJan Wojciech Bachleda-Curuś (ur. 19 kwietnia 1951 w Zakopanem, zm. 7 lutego 2009 w Zakopanem) – polski narciarz-alpejczyk.\nOlimpijczyk z Innsbrucku (1976) – zajął w slalomie 11. miejsce. Uczestnik mistrzostw świata w 1970 i 1978 roku. Akademicki wicemistrz świata w slalomie w 1978 roku, 18-krotny narciarski mistrz Polski w konkurencjach alpejskich. Reprezentował barwy klubów zakopiańskiego Startu i SNPTT Zakopane. Brat Andrzeja Bachledy.\nW młodości narciarz wyczynowy - zjazdowiec. Kontynuował rodzinne tradycje muzyczne – był wnukiem Krzysia Gąsienicy, górala-muzykanta, bohatera jednej z nowel Kazimierza Przerwy-Tetmajera ze zbioru Na skalnym Podhalu. Przez 10 lat uczył się gry na skrzypcach pod kierunkiem Karola Wierzuchowskiego, w latach 1947-1951 studiował w Państwowej Wyższej Szkole Muzycznej w Katowicach w klasie śpiewu Stefana Beliny-Skupniewskiego. W 1945 został laureatem I Ogólnopolskiego Konkursu Śpiewaczego w Krakowie.\nWładysław Bartkiewicz (ur. 1 września 1932 w majątku Tarło na Lubelszczyźnie, zm. 5 lutego 2009 w Strzelcach Opolskich) – współtwórca i organizator festiwali opolskich.\nW latach 1963-1994 był dyrektorem i szefem programowym festiwali opolskich. Przez 35 lat kierował Estradą Opolską, która organizowała festiwale polskiej piosenki. 11 listopada 2008 dostał tytuł „Zasłużonego Obywatela Miasta Opola”.\nBarbara Bartman-Czecz (ur. 17 sierpnia 1934 w Krakowie - zm. 30 kwietnia 2009 w Krakowie) - twórczyni (reżyser i scenarzystka, także operator) dokumentalnych filmów edukacyjnych o tematyce przyrodniczej (góry, puszcze, zwierzęta, rzeki). Wdowa po Januszu Czeczu, operatorze filmowym.\nMichał Bartuszewicz (ur. 12 października 1913 w gminie Kastulina w Łatgalii, zm. 31 stycznia 2009 w Rydze) – polski dziennikarz i działacz społeczny na Łotwie, współpracownik łotewskiego radia, prezes oddziału ryskiego Związku Polaków na Łotwie, redaktor "Polaka na Łotwie".\nWojciech Bruszewski (ur. 8 marca 1947 r. we Wrocławiu, zm. 6 września 2009r. w Łodzi) — polski reżyser, operator filmowy, artysta współczesny, artysta multimedialny wykładowca. Prekursor sztuki wideo w Polsce.\nStanisław Cejrowski (ur. 22 maja 1939 w Skórczu, zm. 14 kwietnia 2009 w Elblągu) – polski animator i działacz jazzowy. Ojciec polskiego podróżnika Wojciecha Cejrowskiego.\nWaldemar Ceran (ur. 7 września 1936 w Łodzi zm. 20 czerwca 2009 tamże) - polski historyk, profesor, badacz historii starożytnego Bizancjum, członek prezydium Komitetu Nauk o Kulturze Antycznej PAN.\nJanusz Cetnarowski (ur.1947, zm. 13 stycznia 2009) - polski artysta plastyk, malarz pejzażysta. Absolwent ASP. Jako malarz tworzył głównie obrazy olejne i akwarelowe, a także grafiki. Swoje płótna prezentował na licznych wystawach w kraju i za granicą, jego obrazy znajdują się w zbiorach na Wyspach Brytyjskich, USA i Japonii.\nJan Charytański (ur. 23 czerwca 1922 w Warszawie, zm. 4 sierpnia 2009) - polski ksiądz katolicki, profesor teologii, katechetyk.\nAndrzej Chruszczyński (ur. 1935 w Wilnie, zm. 2009 w Warszawie) – krytyk literacki i badacz literatury XX wieku, długoletni polonista szkół warszawskich oraz publicysta oświatowy i nauczyciel akademicki, wychowawca młodzieży, animator amatorskiego ruchu teatralnego i turystyki. Miłośnik Bieszczadów i Beskidów.\nMaria Jadwiga Ciach-Michalak (ur. 7 września 1933 r. w Tomaszowie Mazowieckim, zm. w maju 2009), polska lekkoatletka - oszczepniczka.\nJarosław Czarnobaj (ur. 11 października 1933 w Brodach, zm. 7 marca 2009) – polski dziennikarz radiowy, związany z Polskim Radiem Rzeszów.\nZbigniew Czeczot-Gawrak (pseud. wojenny Nowina, ur. 5 października 1911 r. w Czernichowie k. Krakowa, zm. 22 stycznia 2009 r. w Warszawie), polski filmoznawca, historyk i teoretyk filmu, publicysta i wykładowca uniwersytecki.\nTadeusz Dajczer (ur. 10 lipca 1931 r. w Pruszkowie, zm. 8 września 2009 r. w Warszawie), polski ksiądz katolicki, religioznawca. Posiada tytuł kanonika. Ukończył studia na Wydziale Teologicznym w Warszawie i otrzymał święcenia prezbiteratu z rąk bp. Wacława Majewskiego w 1955 r. Następnie studiował na Papieskim Uniwersytecie Gregorianum w Rzymie (1966–1972), gdzie uzyskał stopień doktora.\nIrena Dzierzgowska (ur. 9 marca 1948 w Szczecinie, zm. 5 marca 2009 w Warszawie) – polska nauczycielka, wiceminister edukacji narodowej.\nAleksander Dzilne (ur. 1919, zm. 13 stycznia 2009) – polski działacz sportowy, w latach 1968-1972 piastował stanowisko prezesa żużlowego klubu sportowego Stali Wielkopolski Gorzów. W czasie jego rządów w 1969 r., klub po raz pierwszy zdobył drużynowe mistrzostwo polski.\nZiemowit Fedecki, (ur. 24 września 1923 w Wilnie, zm. 8 stycznia 2009 w Warszawie) – polski slawista i tłumacz literatury rosyjskiej, białoruskiej i francuskiej.\nBarbar Fiala (ur. 1935, zm. 17 czerwca 2009) – polska koszykarka i trenerka, w latach 60 i 70 – XX w., zawodniczka Startu i AZS-u Lublin.\nHelena Filipionek, pseud. Basia (ur. 16 maja 1914 w Ostrówce k. Dyneburga - zm. 20 marca 2009) – pedagog, łączniczka Armii Krajowej, członek Wachlarza, działaczka społeczna, do swojej śmierci najstarsza Polka mieszkająca w Dyneburgu na Łotwie.\nWitold Filler (ur. 13 stycznia 1931 w Piastowie, zm. 11 lutego 2009) – polski pisarz, dziennikarz.\nAndrzej Flis (ur. 4 lutego 1953, zm. 10 maja 2009) - polski antropolog i socjolog, specjalność filozofia kultury, porównawcze studia cywilizacji, socjologia kultury, socjologia teoretyczna, tytuł profesora nauk humanistycznych otrzymał 9 grudnia 2002.\nProfesor Uniwersytetu Jagiellońskiego, założyciel i kierownik Katedry Porównawczych Studiów Cywilizacji UJ.\nLucyna Maria Frąckiewicz (ur. 12 maja 1926 w Wiedniu, zm. 6 czerwca 2009) – polska ekonomistka, profesor doktor habilitowany, specjalistka w zakresie polityki społecznej, pracownik naukowo-dydaktycznego Uniwersytetu Śląskiego, założycielka i wieloletnia przewodnicząca Katowickiego Oddziału Polskiego Towarzystwa Gerontologicznego. Zastępcą przewodniczącego Komitetu Pracy i Polityki Społecznej PAN oraz Polskiego Towarzystwa Polityki Społecznej. Członek Międzynarodowej Unii Demograficznej.\nStanisław Frączysty, pseud. Sokół (ur. 5 lutego 1917 w Chochołowie, zm. 7 lutego 2009 tamże), góral, uczestnik ruchu oporu w czasie II wojny światowej, legendarny kurier tatrzański na szlaku Chochołów-Budapeszt, żołnierz AK, więzień niemieckich więzień oraz obozów w Auschwitz i Buchenwaldzie.\nMarianna Gdowska-Timoszewicz (ur. 9 sierpnia 1932 w Warszawie, zm. 13 stycznia 2009 tamże) – polska aktorka teatralna, kierownik Filmoteki Sztuki – Instytutu Sztuki PAN, autorka i redaktorka II tomu „Słownika biograficznego teatru polskiego”, współpracownik „Almanachu Sceny Polskiej”.\nBogusław Gdowski (ur. 11 grudnia 1931, zm. 1 stycznia 2009) - polski matematyk, profesor nadzwyczajny doktor habilitowany, specjalista w dziedzinie kartografii matematycznej i zastosowania matematyki. Profesor Politechniki Warszawskiej, wieloletni kierownik Zakładu Metod Geometrycznych w Technice, autor i współautor podręczników i zbiorów zadań dla uczniów szkół wyższych i średnich.\nJerzy Giżycki (ur. 7 stycznia 1919, zm. 27 września 2009 w Warszawie) – polski krytyk filmowy, członek Stowarzyszenia Filmowców Polskich, z zamiłowania szachista. Ojciec Marcina Giżyckiego (historyk, teoretyk animacji).\nMichał Janusz Gmytrasiewicz (ur. w 1941, zm. 6 czerwca 2009]) – prof. dr hab., polski naukowiec z zakresu finansów publicznych, polityki fiskalnej oraz zagadnień rynku pracy.\nMichał Gmytrasiewicz był wieloletnim wykładowcą Wydziału Nauk Ekonomicznych Uniwersytetu Warszawskiego. Dodatkowo wykładał w Wyższej Szkole Ekonomiczno-Informatycznej oraz Almamer Wyższej Szkole Ekonomicznej w Warszawie. W latach 1977-1978 był prodziekanem Wydziału Nauk Ekonomicznych UW.\nNina Gocławska (ur. 17 sierpnia 1957, zm. 18 marca 2009 w Warszawie) — polska tancerka, aktorka i prezenterka telewizyjna. Absolwentka warszawskiej Szkoły Baletowej.\nJan Grajewski (ur. 1932, zm. 22 maja 2009), sędzia Izby Karnej Sądu Najwyższego latach 1990-2000. Kierownik Zakładu Prawa Karnego Procesowego i Kryminologii (1990-1992), przekształconego w Katedrę Prawa Karnego Procesowego i Kryminologii Uniwersytetu Gdańskiego (1992-2002 oraz 2004-2009). Dziekan Wydziału Prawa i Administracji tej uczelni w latach 1984-1990.\nKazimierz Grzybowski ps. "Misiewicz" (ur. 11 stycznia 1918 w Warszawie zm. 9 lutego 2009) – żołnierz, ppor. AK, uczestnik powstania warszawskiego, ppłk. WP.\nAntonina Wanda Gurycka (ur. 15 kwietnia 1920 w Warszawie, zm. 13 lipca 2009), profesor psychologii, instruktorka Związku Harcerstwa Polskiego, harcmistrzyni.\nJerzy Głazek (ur. 10 lipca 1936 w Warszawie, zm. 3 lipca 2009 w Poznaniu) – polski geolog i speleolog, profesor, taternik.\nBrat himalaisty i matematyka Kazimierza Głazka.\nDoskonale wiemy, że to jednak nie wszyscy, którzy odeszli w 2009 roku. Te postacie są jedynie cząstką tych ludzi, którzy czekają na życie wieczne. Dlatego z całą ufnością powierzamy ich dusze Bogu:\nWieczny odpoczynek racz Im dać Panie, a światłość wiekuista niechaj im świeci, niech odpoczywają w pokoju wiecznym. Amen. Pamiętajmy w modlitwie także o tych, którzy przyczynili się w szczególny sposób do rozwoju naszego kraju w innych dziedzinach, oddali krew za wolność, poświęcili się, służąc potrzebującym. Zawdzięczamy im bardzo wiele i modlimy się o radość wieczną.\nIlość odwiedzin: 645261


Pies zimą Pupilaki.pl\nPsy, tak jak i ludzie różnie reagują na niską temperaturę, w szczególności, gdy spada kilkanaście kresek poniżej zera. Jako właściciele powinniśmy bacznie obserwować wysyłane przez naszego czworonoga sygnały, tak jak drżenie, wysokie podnoszenie łap, ciągłe przystawanie. Są to wyraźne sygnały zachęcające do powrotu do domu.\nPies w kojcu\nJeżeli nasz zwierzak mieszka w kojcu, konieczne jest ocieplenie budy i zabezpieczenie jej w taki sposób, by nie dostawał się do środka wiatr ani śnieg. Warto, by wybieg był odpowiednio duży, dzięki czemu pies biegając ma możliwość rozgrzania się. Bardzo ważne jest zapewnienie ciągłego dostępu do wody. Ponieważ ta szybko zamarza może dojść do odwodnienia zwierzaka, dlatego dobrze np. polewać suchą karmę letnią wodą, oraz często kontrolować stan miski pupila. Ważnym aspektem na który powinniśmy zwrócić uwagę jest również dieta. Musi być zdecydowanie bardziej kaloryczna niż w okresie letnim, ponieważ psy zużywają wówczas więcej energii aby się ogrzać.\nA może warto się zastanowić, czy na czas naprawdę srogich mrozów najlepszym rozwiązaniem nie będzie przechowanie psa np. w garażu, gdzie będzie miał dużo bardziej komfortowe warunki niż na zewnątrz?\nU psów wyprowadzanych na spacery w okresie zimowym bardzo częstą przypadłością są pękające od soli łapy. Aby temu zapobiec dobrze jest smarować łapki wazeliną lub specjalną maścią. Można również użyć butów dla czworonogów, jednak nie każdy pies będzie w stanie zaakceptować to rozwiązanie. Po spacerze warto dokładnie umyć i osuszyć łapy. Uszkodzone opuszki są bardzo bolesne i ciężko się goją, dlatego lepiej zawczasu zapobiegać, niż skazać naszego pupila na cierpienie.\nJeżeli posiadamy małego pieska możemy pokusić się o odpowiedni strój, który pomoże mu przetrwać chłody. Powinien być przede wszystkim ciepły, funkcjonalny i nie krępujący ruchów. Aspekty wizualne powinny odejść w tym wypadku na dalszy plan.\nWychłodzenie organizmu może prowadzić do hipotermii i w konsekwencji do śmierci czworonoga. Pies, pomimo posiadania futra również odczuwa zimno, dlatego gdy zaobserwujemy objawy takie jak: ospałość, apatia, drżenie należy jak najszybciej przetransportować zwierzę w ciepłe miejsce i skontaktować się z lekarzem weterynarii.