Czy istnieje najlepszy abonament dla firm\nCzy istnieje najlepszy abonament dla firm?\nJak łatwo sobie wyobrazić, każda firma jest inna. Nawet te o podobnej wielkości i liczbie pracowników lub też z pozoru działające w zbliżonej branży cechują się zupełnie różnymi sposobami funkcjonowania, przez co mają odmienne potrzeby i wymagania. Widać to szczególnie, jeśli chodzi o wybór usługodawcy usług mobilnych. Dlatego też oferty zostały przygotowane w sposób przemyślany i logiczny, aby każdy przedsiębiorca mógł znaleźć swój najlepszy abonament dla firm.\n1. Abonament na firmę – popularność usługi.\n2. Najtańszy abonament dla firm?\n3. Czym się charakteryzuje najlepszy abonament dla firm?\n4. Zróżnicowana oferta dla każdego.\nNa wszystkich etapach prowadzonej działalności powinno się mieć ciągłą świadomość, że każdy szczegół jest szalenie istotny, aby odnieść sukces. Nie można sobie pozwolić na trwonienie pieniędzy, wybierając niekorzystny abonament, który oferuje nam bardzo mało. To może się szybko odbić na wynikach, np. wysyłając pracownika za granicę, gdzie nagle zostanie pozbawiony możliwości swobodnego kontaktowania się ze światem. Dlatego też abonament dla firm powinien się charakteryzować następującymi cechami...\nAbonament na firmę – popularność usługi\nWiele osób, mając w pamięci dawniejsze wysokie opłaty abonamentowe za telefon, podważa ich opłacalność. Ten stan rzeczy uległ jednak daleko idącym zmianom, o czym świadczy coraz większa ilość klientów zarówno indywidualnych, jak i firmowych. Zwłaszcza przedsiębiorcy bardzo chętnie wybierają abonament na firmę, dzięki czemu zyskują pewność stałego abonamentu przy takich usługach jak nielimitowane rozmowy czy SMS-y. Co więcej, oferuje on rozmowy międzynarodowe oraz roaming, co ma szczególne znaczenie przy załatwianiu intratnych transakcji poza granicą kraju.\nNajtańszy abonament dla firm?\nNajtańszy abonament dla firm docenią szczególnie mali przedsiębiorcy, a także ci dopiero stawiający pierwsze kroki w świecie biznesu. Należy jednak pamiętać, że najtańszy wcale nie oznacza nieatrakcyjnego. Na rynku istnieją warte uwagi oferty, które przy stosunkowo niskiej cenie oferują wciąż wysoki zakres pakietowy, w tym i połączenia międzynarodowe. Takie rozwiązanie docenią również przedsiębiorcy, których pracownicy muszą wykonywać wiele połączeń w ciągu dnia, a także potrzebują stały dostęp do Internetu.\nCzym się charakteryzuje najlepszy abonament dla firm?\nJak więc rozpoznać najlepszy abonament dla firm? W końcu każdy operator w ten sposób będzie reklamował swoją ofertę! Otóż wystarczy pamiętać, że abonament dla firm musi zapewniać wyraźne korzyści dla przedsiębiorcy, jak i jego pracowników. Musi zapewnić stały dostęp do usług o każdej porze dnia, dodatkowo w niewygórowanych opłatach. Co więcej, musimy otrzymać możliwość wyboru nielimitowanych połączeń zarówno w sieci, jak i poza nią, co ma szczególne znaczenie przy rozmowach z klientami. I co najważniejsze: musi to być jasna i uczciwa oferta, bez ukrytych kosztów czy ciągłych reklam na dodatkowe usługi.\nJak zostało już wspomniane, każdy przedsiębiorca będzie miał inne wymagania. Dlatego też warto zwrócić swoją uwagę w stronę operatora, który w nieskomplikowany sposób pozwoli na spersonalizowanie abonamentu na firmę, aby przedstawiała się ona w sposób najkorzystniejszy. Mała, średnia lub duża firma? – to nie powinno mieć żadnego znaczenia. Profesjonalny operator podejdzie z szacunkiem i odpowiednim zaangażowaniem do każdego klienta, starając się spełnić wszelkiego jego potrzeby, przez co znajdzie najlepszy abonament dla firm!\nZobacz jaki najlepszy abonament komórkowy oferuje operator OTVARTA


Garnitury na wesele dla Pana Młodego Niebocko ❤ Garnitury-weselne.pl\nGarnitury do ślubu Niebocko\nNajbliższe oferty Garnitury do ślubu Niebocko\nCzęsto zadawane pytania dotyczące sklepów z garniturami w mieście Niebocko\nMoże się tak zdarzyć, że wchodząc na pewną miejscowość np. Niebocko nie znajdujesz sklepu, który pochodzi z tej miejscowości. Znajdziesz jednak tam sklepy z garniturami, które pochodzą z okolicznych miejscowości. Aby łatwiej oszacować odległość, pod każdym sklepem podana jest odległość od miasta, które cię interesuje.\n📌 Znalazłem sklep z garniturami na wesele Niebocko, ale nie ma podanego numeru kontaktowego?\nModne garnitury do ślubu z całej Polski, w tym z miejscowości Niebocko❗ Zobacz ⭐ asortyment, porównaj ✅ oferty ✅ ceny. ⭐ Garnitur do ślubu 2021\nGenerated in 0.034 Queries: 15 Online: 144 F: 18287


Licznik odwiedzin:16 543 / 2162 dni\nSTROIKI WIELKANOCNE Z WYTŁACZANEK TULIPANKI\nWersja nr trzy tulipany\nSTROIKI WIELKANOCNE Z WYTŁACZANEK W TRZECH WERSJACH\nJuż niebawem święta więc pora na prezentację moich prac. Na początku stroiki o minimalnym nakładzie pieniężnym, prawdziwe coś z niczego.\nBawełniana ramka i przybornik na długopisy\nDo moich lampek nocnych po metamorfozie postanowiłam dorobić ramkę oraz przybornik na długopisy. Oto efekt.\nOprócz literek wykonałam coś jeszcze do pokoiku mego Skarba A mianowicie ramkę na zdjęcie oraz spódniczkę dla misia\nBAWEŁNIANE LITERKI z imieniem\nKażda litera uszyta jest ręcznie z materiału- kolorowej bawełny 100% oraz wypełnione włóknem.\nLITERKOWE IMIĘ - literki materiałowe\nNa początku małe "co nieco" dla mojej Królewny literkowy napis do zawieszenia. Literki wykonane ze 100% bawełny.\nGIRLANDA URODZINOWA- na roczek\nZrobiłam również z kolorowych papierów girlandę urodzinową, która została wykorzystana również w urodzinowej sesji zdjęciowej. Rozety także zostały zrobione przeze mnie z kolorowych papierów.\nSERWETKI W KSZTAŁCIE SUKIENKI I KOSZULI\nKolorystyka nie była bogata dominował kolor różowy biały i błękitno-turkusowy. Aby na stole nie było bardzo ponuro i tradycyjnie, wykonałam serwetki w kształcie koszuli oraz sukienki.Nie byłoby to w moim stylu gdybym ich troszeczkę nie ozdobiła detalami w tym przypadku wstążeczkami.\nWŁASNORĘCZNIE PRZYGOTOWANE DEKORACJE NA URODZINY- ROCZEK DZIECKA\nOstatnio zmierzyłam się z kolejnym wyzwaniem, a mianowicie przygotowałam samodzielnie dekoracje na przyjęcie urodzinowe córeczki. Rozpocznę od dekoracji szklanek. Wykonałam z kolorowego papieru wózeczki, takie pamiątkowe dla każdego gościa.\n#FIGURKI "MASZA I NIEDŹWIEDŹ"\nZ lukru plastycznego wykonałam Maszkę, Niedźwiedzia, Misia Pandę, Zajączka, domek, ogródek oraz kwiatuszki.\nTORT URODZINOWY "MASZA I NIEDŹWIEDŹ"\nTym razem coś z troszkę innej branży, a mianowicie jest to tort, który "od stóp do głów" zrobiłam sama. Tor ozdobiony jest figurkami z bajki "Masza i Niedźwiedź", które wykonałam z lukru plastycznego. Córeczka uwielbia bohaterów tej bajki, a wiadomo czego się nie zrobi dla dziecka\nMETAMORFOZA LAMPEK NOCNYCH\nMetamorfozę przeszły również lampki nocne. Zostały zrobione w tym samym stylu co lampa podłogowa.\nEfekt końcowy przed i po.\nMETAMORFOZA LAMPY PODŁOGOWEJ GROCHY I KORONKA- SHABBY CHIC\nNasza lampa podłogowa zawdzięcza swoje nowe życie naszej córeczce, która przewracając ją kilkukrotnie zniszczyła stary abażur.Lampa została odnowiona przy pomocy kilku elementów, a mianowicie bawełnianych koronek w kolorze białym oraz materiałowi bawełnianemu w grochy oraz atłasowej wstążce. Wszystko zostało umocowane klejem magicznym. Oto etapy mojej pracy.\nKURKA CZERWONO PIÓRKA\nPewnego dnia spróbowałam swoich sił w szyciu, lecz tym razem nie filc lecz materiał- 100% bawełna. Efekt mojej pracy to kurka, która zajmuje honorowe miejsce w okresie świątecznym w mojej kuchni na parapecie.\nŚWIECA Z SUSZONĄ LAWENDĄ\nOto moja świeca z suszoną lawendą. Ostatnio robiłam porządki i miałam już wyrzucić lawendę, która od jakiegoś czasu gościła w mojej kuchni, jednak postanowiłam wlać w nią nowe życie i oto powstała lawendowa świeca Efekt bardzo pozytywny\nNie mogłam się oprzeć i musiałam do kompletu wykonać wianuszek na moje lustro nad komodą. Oto efekt wizualny\n♥Szkielet♥: Cudne ♥\nDEKORACYJNA KULA KWIATOWA - DRZEWKO W STYLU SHABBY CHIC\nDzisiaj prezentuje coś nad czym pracowałam jakiś czas, a mianowicie jest to drzewko dekoracyjne wykonane z bibuły i różnych drobiazgów w stylu shabby chic.\nALBUM NA ZDJĘCIA CÓRECZKI\nZe względu na to, że córeczka ma tysiące zdjęci wszystkie nie zmieściły się w jednym albumie dlatego też powstał album nr 2.\nALBUM NA ZDJĘCIA W CZERWONĄ KRATECZKĘ- PIERWSZY ROCZEK\nOto dzisiaj prezentuje album wykonany przeze mnie na zdjęcia córeczki. Będzie on mieścił w sobie zdjęcia z jej pierwszego roku życia. Album oklejony jest bawełnianą tkaniną w kratę oraz ozdobiony wieloma elementami między innymi koronkami wstążkami, filcem, guzikami, cekinami.\nblog.carolicious: Sliczny :)!\nALBUM CHRZCIELNY DLA CÓRECZKI\nChciałabym pokazać coś nowego czego jeszcze nie robiłam, a mianowicie zaczęłam zdobić albumy, póki co to są to albumy ze specjalnym przeznaczeniem na zdjęcia mojej księżniczki. Na początku chciałabym pokazać mój pierwszy album na zdjęcia ze Chrztu Świętego. Album ozdobiony jest różnymi dżetami, koronkami, a przede wszystkim dekoracjami wykonanymi przeze mnie z filcu\nDzisiaj prezentuję opaskę dla mojej córeczki wykonaną przeze mnie. Opaska jest w odcieniach beżu i złota.\nMój ulubieniec bajkowy Kłapouchy


sobota, 22.6.2019 14:37\t, komentarze: 4 , odsłony: 2522\n22-letni mieszkaniec Wrocławia został zatrzymany przez policjantów z Referatu Wywiadowczego z wrocławskiej komendy miejskiej. Funkcjonariusze ujawnili przy mężczyźnie oraz w jego mieszkaniu ponad 350 porcji handlowych narkotyków, głównie marihuany. Wpadł w ręce policjantów, gdy zaczął skręcać tzw. ,,jointa’’. Za handel narkotykami odpowie teraz przez sądem, a grozić mu może kara do 12 lat pozbawienia wolności.\nSprawne działania wrocławskich policjantów umożliwiły zatrzymanie narkotykowego dilera, który sprzedawał środki odurzające na terenie miasta. Wywiadowcy patrolując rejon Ołbina, zauważyli podejrzanie zachowującego się mężczyznę. Funkcjonariusze postanowili chwilę poobserwować mężczyznę, ponieważ mieli oni podejrzenia, że może zajmować się rozprowadzaniem narkotyków.\nPodczas tej obserwacji, policjanci zobaczyli jak mężczyzna zaczyna skręcać tzw. ,,jointa’’. Postanowili od razu zainterweniować. Susz roślinny ujawniony w papierosowej bibułce, nie był jednak jedynym nielegalnym towarem, który 22-latek miał przy sobie. W czasie przeszukania młodego wrocławianina, wywiadowcy ujawnili przy nim 5 opakowań z przygotowanymi porcjami marihuany. 22-latek przyznał się policjantom, do wprowadzania na rynek substancji odurzających.\nPolicjanci przeszukali również mieszkanie mężczyzny, w którym miał przygotowane większe ilości nie tylko suszu roślinnego, ale również innych narkotyków.\nFunkcjonariusze zabezpieczyli łącznie ponad 350 porcji handlowych narkotyków, wagę elektroniczną służącą do przestępczego procederu oraz ponad 5000 złotych, które prawdopodobnie uzyskał ze sprzedaży substancji psychoaktywnych.\nPodczas czynności mężczyzna oznajmił, że handel narkotykami to dodatek do jego legalnej pracy. Uskarżał się policjantom, że jego praca jest tak mało płatna, że musi jakoś dorabiać do pensji. Szkoda tylko, że wybrał do tego przestępczą działalność.\nMłody diler, został doprowadzony do policyjnego aresztu. Teraz 22-latkowi z Wrocławia, grozić może kara nawet do 12 lat pozbawienia wolności. O wymiarze kary zadecyduje jednak sąd.\nBrawo jeszcze raz brawo Policja. PROSZĘ o zrobienie porządku z dilerami...\nsobota, 22.06.2019 15:54 autor: Coco\nDziad pieprzony. Nie odpuszczać im.\nsobota, 22.06.2019 16:28 autor: Kror\nOby sprzedał swoich szefów bo narkotyki to największe kurest.o. mam...\nsobota, 22.06.2019 16:36 autor:\nTeż był coś dorobił\nsobota, 22.06.2019 18:22 autor:


sojaturobie: Pasta z fasoli z kokosem i chrzanem\nedysqa 9 kwietnia 2014 14:49\nAsiu, Ty to masz pomysły.... Fantastyczne :)\nTylko ostatnio odrzuca mnie od kokosa, czy jest bardzo wyczuwalny?\nAsia 9 kwietnia 2014 15:02\nOj, w takim razie to nie dla Ciebie ta pasta... tak, kokos jest wyczuwalny, a jego aromat fajnie przełamany chrzanem\nmargot 9 kwietnia 2014 15:12\nAsiu ta pasta się do mnie śmieje\nAsiu ty jesteś geniusz\nAsia 9 kwietnia 2014 15:20\nAla, może zrób najpierw, dobra? Potem pogadamy ;)\nmargot 9 kwietnia 2014 16:34\nOj tam, oj tam ja swoje wiem , nie sądzę ,żeby to mogłaby być pierwsza wpadka smakowa z twojego przepisu, a trochę ich zrobiłam , nawet więcej niż trochę\nAle zrobię , tylko chrzan wykombinuję\nno wiedziałam , rewelacja\nnie umiem sobie nawet wyobrazić tego połączenia smaków :) może spróbuję mniejszą porcję eksperymentalnie ;)\nAsia 9 kwietnia 2014 15:21\nmatylda 9 kwietnia 2014 15:33\nbardzo fajny przepis. :) super!\nzielona.jodelka 13 kwietnia 2014 14:46\nWitam, mam pytanie o obieranie fasoli bo spróbowałam i wydaje mi się to absolutnie niemożliwe... Fasole gotowałam godzinę (duży jaś), jest miękka ale każda fasolka przy próbie zdjęcia skórki rozsypuje się w taką mączną postać i całość zostaje przy skórce. Zeskrobanie nożem ze skórki też nic nie daje bo skórka jest na tyle miękka, że momentalnie się rozrywa. Czyli jak się obiera taką fasolę? Może za długo / za krótko gotowałam? Fasola była stara?\nAsia 13 kwietnia 2014 15:09\nAniu, a przelałaś zimną wodą? To jest bardzo istotny element.\nW takim przypadku przetarłabym przez sito, jeśli nie masz, zmiksuj ze skórkami\nja mocze fasole całą noc i przed gotowaniem obieram ze skórki, gotuje wtedy z 15-20 minut, nic się nie rozwala jest w sam raz do mielenia.\nzielona.jodelka 13 kwietnia 2014 15:21\nOstatecznie zmiksowałam ze skórkami ale byłam ciekawa jak to jest z tym obieraniem.\nPasta rzeczywiście pyszna!\nJa kupiłam jakieś małe białe fasolki ;-) niezby dokłądnie się zmiksowało ale skórki bardzo miękkie więc nie obierałam.\nMuszę przyznać, że rewelacja! Połączenie smaków wydawałoby się dziwne ale w sumie bardzo mi smakuje. Na pewno zrobie jeszcze nie raz!\nmimik3 18 kwietnia 2014 21:12\nAsiu, znowu odkryłaś Amerykę. Dobrze, że pasty jest sporo, bo już zjadłam kilka łyżeczek prosto ze słoika...\nAnnik 19 kwietnia 2014 15:33\nAsia, to jest jedna z najlepszych past, jaką jadłam w życiu!\nMartika Całka 19 kwietnia 2014 15:46\nZrobiłam dziś dwa słoiki - na stół wielkanocny do rodziców i teściów po jednym - wyszła tak genialna, że nie mogłam sie powstrzymać i zjadłam sama pół jednego!;) Uwielbiam Twoje przepisy;)) Wesołych Świąt!\nCoś absolutnie przepysznego! Uwielbiam Twoją kreatywność\nclou 2 maja 2014 10:31\nmusi być pyszne i wchodzę w to, ale ... wyzbywać się wartościowego błonniczka to grzech ;-)\nAnonimowy 2 maja 2014 13:02\nPodzielam wszystkie zachwyty tą pastą, rewelacja!\nclou 16 maja 2014 15:31\nZrobiłem prawie zgodnie z Twym światłym przepisem z małymi wyjątkami . Zblendowałem fasolę razem z "łupinami" i jest aksamitna; natomiast pod wpływem osoby ostrożnej, dałem tylko dwie ko[piaste łyzki chrzanu i jest go za mało - tzn smak kokosowy zdominował pastę i musżę "dochrzaniać".. Rzeczywiście pasta jest warta grzechu łakomstwa. ;-)


Spotkanie z Policjantem - Zespół Szkół Centrum Kształcenia Ustawicznego\n8 lutego 2019 Szkołabezpieczeństwo w sieci, Jarosław Pełczyński, policja\nW dni 24 stycznia 2019 r. w ramach działań profilaktycznych w naszej szkole dla klas pierwszych zostało zorganizowane spotkanie z funkcjonariuszem policji w Wolborzu p. Jarosławem Pełczyńskim. Prelekcja poświęcona była bezpieczeństwu w sieci. Uczniowie zapoznani z konsekwencjami niedozwolonych działań w internecie. W drugiej części spotkania policjant omówił zasady odpowiedzialności karnej. Spotkanie z funkcjonariuszem policji będzie przestrogą dla usiłujących ominąć prawo.


Filipina to oferta mlode z okolicy Różyny dla starszego\nMlode atrakcyjne dziewczyny jak Filipina z okolic miasta Różyny lubiące starszych mężczyzn i dysponujące kamerkami internetowymi proponują zapoznanie się panom biznesmenom. I tak Filipina z okolic Różyny, pozna Sponsora czyli starszego od siebie dobrze sytuowanego pana na bardzo seksowny i gorący flirt w zamian za prezenty, towarzystwo, opieke. Spotkanie po wspólnej akceptacji przez kamerke. Filipina szuka sponsora z okolicy lub miasta Różyny (to nie! sexkamerki to popularne anonse sugardaddy)\nMłoda Filipina z okolic miasta Różyny (dla sponsora), pozna dojrzałego dobrze sytuowanego pana (biznesmena) właśnie po przez ten portal który sprzyja rozwijaniu relacji dojrzałych bogatych mężczyzn i młodych kobiet, które lubią być rozpieszczone! Młode ładne kobiety, które są gotowe na wszystko, aby otrzymywać prezenty być utrzymanką czy kochanką bogatego wpływowego (silnego) mężczyzny. Zawsze przecież istnieje nadzieja, że mężczyzna ten zakocha się w swej młodej nierządnicy i będzie szansa na małżeństwo, dzieci i życie w dobrobycie bez mozolnego dorabiania się i łamania paznokcie gdzieś na kasie w sklepie :) Dla bezpieczeństwa i pewności skorzystajcie z własnych kamerek internetowych, wtedy nim dojdzie do spotkania w realnym świecie (kawiarnia, restauracja...) wpierw poznacie się i zobaczycie już na wizji, będziecie wiedzieć czy przypadliście sobie do gustu nim zrealizujecie pierwszą prawdziwą randkę jak to mówią stare babcie 'widziały gały co brały'. Jak widać ta młodziutka atrakcyjna lubiąca być rozpieszczana i komplementowana Filipina z okolic Różyny szuka starszego od siebie ale za to dobrze już sytuowanego i o stabilnej pozycji ekonomicznej partnera po przez portal randkowo flirtowy sexofert z kamerkami i liczy, że ów poznany mężczyzna biznesmen właściwiw się nią zaopiekuje i zadba o jej potrzeby cielesne, duchowe i finansowe w zamian Ona zostanie nie tylko jego dziewczyną, kochanką czy utrzymanką ale wszystkim i każdym kim on zechce. Rejestracja to dobry początek i idealny wstęp w nawiązaniu wspaniałych flirtów z młodymi dziewczętami, panienkami i kobietami. Kazde takie zapoznanie ma szansę po zapoanawczej randce w realu przerodzić się w gorący i namiętny flirt uwieńczony niesamowitymi zabawami w łóżku, wspaniałym seksem a być może nawet długim partnerstwem na zasadzie utrzymanki, damy do towarzystwa, kochanków a nawet małżonków. Wszystko przed Wami. Zarejestruj się zupełnie za darmo, wypełnij swój profil prawdziwymi danymi, podłącz kamerkę do komputera i znajdź młodą partnerkę według swoich kryteriów i gustu, następnie zaproś Ją do rozmowy i zapoznania się bliżej a reszta już sama poleci. Mlode z włączonymi kamerkami czekają byś je odnalazł, zapoznał się znimi i w ramach fliru, romansu po prostu wyruchał w realu w zamian za prezenty i rozpieszczanie. Sprawdź i zobacz jakie to teraz łatwe i proste, bez wychodzenia z domu poznać Partnerkę czy Partnera w kilka minut według własnych upodobań. Zapraszamy, do działu Mlode na sexoferta.pl, bez sciemy ... Prawdziwi ludzie, profesjonalnie i dyskretnie, kontakty tylko bezpośrednie\nSkok W Bok okolice miasta Postolin Skok W Bok okolice miasta Kunów Skok W Bok okolice miasta Wólka Kozłowska


Tak minęły Dni Mikołajek. Zobacz galerię zdjęć! - Mikołajki\nTak minęły Dni Mikołajek. Zobacz galerię zdjęć!\n2013-07-01 11:23:48 (ost. akt: 2013-07-01 11:32:39)\nPrzez trzy ostanie dni czerwca w Mikołajkach odbywało się święto miasta. Nie brakowało koncertów, wydarzeń sportowych, pokazów i oczywiście dobrej zabawy. Zobacz naszą galerię zdjęć!\nDni Mikołajek rozpoczęły się w piątek. Na scenie ustawionej na placu Wolności można było posłuchać zespołów z miast partnerskich: Vareny i Szczyrku, wystąpiły także Aniołki Magnusa z CK Kłobuk. Gwiazdą wieczoru był wykonawcy muzyki POP i R&B MROZU. Całość zakończył turniej DJ " Bass for the masses mazury musik fun club".\nW sobotę Mikołajki opanowały ryby. W centrum miasta odbył się VI Mazurski Festiwal Rybny „Rybkę na Zdrowie” oraz "Święto Rybaka" zorganizowane przez LGD "Mazurskie Morze".\nW godzinach wieczornych można było podziwiać paradę jednostek wodnych i pokaz fajerwerków. Nie zabrakło tradycyjnego wodowania Króla Sielaw. Sobotnie imprezy zakończył koncert Macieja Maleńczuka z zespołem Psychodancing\nNiedziela upłynęła pod znakiem rodzinnego pikniku, podczas którego odbył się turniej siatkówki plażowej, występy grup dziecięcych i młodzieżowych ze szkół z terenu Gminy Mikołajki oraz koncerty lokalnych grup muzycznych.\nDni Mikołajek. Piątkowe świętowanie\nDni Mikołajek. "Rybkę na zdrowie!"\nDni Mikołajek. Wodowanie Króla Sielaw i koncert Maleńczuka\nTagi: Mikołajki Dni Mikołajek 2013 galeria zdjęcia foto relacja Mateusz Klimek\nTak było na studniówce szkoły muzycznej [zdjęcia]


Bydgoszcz. Wyjątkowo niepoprawna recydywistka - InfoFordon.pl - Najnowsze informacje z Fordonu\nsobota, Kwiecień 13 2019\nUwaga! W kwietniu znakowanie rowerów w fordońskim komisariacie\nKilka dni temu 38-latka, chcąc uniknąć odpowiedzialności za rozbój, schowała się w szafce zlewozmywakowej. W miniony czwartek kobieta znów weszła w konflikt z prawem. W jednym ze sklepów Wyżynach postanowiła ukraść artykuły spożywcze warte kilkaset złotych. Udaremnił jej to policjant, który w czasie wolnym od służby robił zakupy w tym sklepie.\nW miniony czwartek dyżurny z komisariatu na Wyżynach otrzymał zgłoszenie o nieuczciwej klientce jednego ze sklepów na tym osiedlu. Okazało się, że kobieta chodząc po sklepie chowała do torby różnego rodzaju artykuły spożywcze. Kiedy przechodziła przez linię kas nie uiściła opłaty za towar i chciała wyjść ze sklepu.\nWszystko to widzieli pracownicy, którzy chcieli uniemożliwić jej wyjście z budynku. Jednak ta nie reagowała na ich polecenia. Dopiero reakcja policjanta z bydgoskich Wyżyn, który w czasie wolnym od służby robił zakupy w tym samym sklepie, okazała się skuteczna.\n–Policjant zatrzymał kobietę do czasu przyjazdu wezwanego patrolu. 38-letnia bydgoszczanka chciała ukraść towar wart ponad 400 złotych. Została zatrzymana. Pracownicy sklepu jednoznacznie stwierdzili, że gdyby nie reakcja funkcjonariusza nieuczciwa klientka z pewnością by uciekła ze skradzionym towarem. Prokurator zastosował wówczas wobec niej policyjny dozór. Teraz poszerzyła ona katalog czynów, za które musi ponieść odpowiedzialność o kolejną kradzież – informuje podkom. Lidia Kowalska.\nkradziez policja recydywa sklep\nKolizja na ul. Ugory. Czołowo zderzyła się Skoda z Fiatem. Brak osób poszkodowanych.\nApr,13,2019 12:35:12 PM


Wiadomości: Katarzyna Sielicka: Wiedziałyśmy, że nie będzie łatwo\nStrona Główna > Aktualności > Tauron Liga > Katarzyna Sielicka: Wiedziałyśmy, że nie będzie łatwo\nKatarzyna Sielicka: Wiedziałyśmy, że nie będzie łatwo\n18 października 2017 10:29\n– Bardzo się cieszymy, że wygrałyśmy ten mecz, bo wiadomo, że pierwszy pojedynek w sezonie jest zawsze bardzo ciężki. Było to dla nas trudne spotkanie, ale wiedziałyśmy, że tak będzie, że przeciwnik nie przyjechał do Łodzi po to, żeby się poddać, ale po to, żeby walczyć – powiedziała Katarzyna Sielicka, zawodniczka ŁKS-u po wygranej z Treflem Proximą Kraków.\nUdanie rozgrywki w sezonie 2017/2018 zainaugurowały siatkarki ŁKS-u Commercecon Łódź, które we własnej hali pokonały Trefla Proximę Kraków. Wprawdzie gospodynie straciły jednego seta, ale podniosły z parkietu komplet punktów. Mimo że rywalizowały z beniaminkiem, to nie ukrywały radości po zwycięstwie. – Bardzo się cieszymy, że wygrałyśmy ten mecz, bo wiadomo, że pierwszy pojedynek w sezonie jest zawsze bardzo ciężki. Było to dla nas trudne spotkanie, ale wiedziałyśmy, że tak będzie, że przeciwnik nie przyjechał do Łodzi po to, żeby się poddać, ale po to, żeby walczyć – powiedziała Katarzyna Sielicka, która bardzo pozytywnie oceniła postawę beniaminka Ligi Siatkówki Kobiet. – Dziewczyny z Krakowa miały duże prowadzenie. My odrobiłyśmy prawie niemożliwe do odrobienia straty, ale i tak uważam, że jest to bardzo dobrze poukładany i prowadzony zespół. Na pewno sprawi w lidze jeszcze niejedną niespodziankę – zakończyła zawodniczka łódzkiej ekipy.\nW odmiennych nastrojach były podopieczne Alessandro Chiappiniego, które do Łodzi pojechały po to, by zdobyć punkty, tymczasem chyba trochę sparaliżowały je emocje związane z debiutem Trefla Proximy w elicie. – Już na turnieju w Szamotułach przekonaliśmy się, że możemy wygrać z tym zespołem. Niestety trochę nam zabrakło do zwycięstwa. Trener ma do nas duży żal. Bardzo dobrze byłyśmy przygotowane do tego meczu, a zabrakło nam drobiazgów, jakichś szczegółów, nie realizowałyśmy tych założeń, których trener od nas wymagał – stwierdziła Daria Paszek, zawodniczka krakowskiej ekipy, która pierwszych punktów będzie musiała szukać w kolejnych spotkaniach, choć nie będzie o nie łatwo, bo w debiucie u siebie zmierzy się z Chemikiem Police.\nDaria Przybylak (Paszek), Katarzyna Sielicka, Liga Siatkówki Kobiet, ŁKS Łódź, Trefl Proxima Kraków


Polska młodzież wśród tych z najniższą samooceną - Arch NEWS\nJak twierdzi Michał Zawadka - ekspert ds. relacji z młodzieżą i autor książek - Każdego dnia przekonuję się, co kryje się pod płaszczykiem idealnego świata młodych, cudownych profili na social mediach, kolorowych stylizacji, „odważnych" działań wśród rówieśników. Przez kilka ostatnich lat pracy z młodymi otrzymałem ponad dwa tysiące różnych listów, wiadomości, próśb. Ponad 60% z nich to krzyk rozpaczy o uważność. Prośba o wysłuchanie, o pomoc w odnalezieniu siebie, o dodanie odwagi. Obok tego znajdują się opisy, że „na zewnątrz" pozornie wszystko jest ok, że nikt o tym nie wie, że rodzina się nie domyśla, bo i tak nie mają czasu. Piszą, że nie mają z kim porozmawiać, że boją się powiedzieć, że lękają się oceny, że nie dają rady sprostać, że... Są też te najtrudniejsze wiadomości... o samookaleczeniu, o próbach samobójczych, o nienawiści do świata. W statystykach policji z ostatnich lat można znaleźć przerażające dane. Co 47 minut młody człowiek próbuje targnąć się na życie. W każdej dwudziestopięcioosobowej klasie jest około 16% osób, które się samookaleczają i to w wieku między 10 a 17 rokiem życia.\nKiedy zamierzamy się obudzić?\nPoczucie własnej wartości jest fundamentem świadomego rozwijania się, budowania społeczeństwa, dbania o bliskich, umiejętności doceniania i wyrażania wdzięczności i poczucia bycia ważnym. Możemy pomóc w jego budowaniu dzięki zauważeniu naszych dzieci, daniu im poczucia, że są ważne - bo są, bez parcia na wyniki i obawy - a co powiedzą inni! Każdy młody człowiek ze świadomością, że jest ważny, kiedy nie musi się zmagać ze strachem i nadskakiwaniem, by być zauważonym, z radością rozwija się i dba o siebie.\nBrak poczucia własnej wartości to strach przed działaniem, obawa przed opinią, lęk przed popełnieniem błędu, rozczarowanie sobą, brak umiejętności budowania relacji, niechęć do reagowania, czucie się gorszym. W przyszłości Ci młodzi staną się dobrze „wyhodowanymi"dorosłymi, lecz jednocześnie zlęknionymi ludźmi, rodzicami, zagubionym społeczeństwem, a zwykła prośba „powiedz proszę głośno, z czego jesteś dumny" (o co proszę ich i ich rodziców już dziś na swoich warsztatach) przerodzi się w łzy i lęk przed wszystkim.\nBądźmy dla siebie ważni - bo jesteśmy,\ndoceniajmy - zamiast oceniać,\nrozmawiajmy - zamiast rozkazywać,\ndostrzegajmy nasze dzieci - zamiast je oceniać,\nspędzajmy czas z nimi - a nie obok nich,\nzajmijmy się ich odczuciami - a nie tym co pomyśli sąsiad,\nbądźmy wdzięczni - zamiast stawiać chore oczekiwania,\ncieszmy się z tego co mamy - zamiast żałować czego nie mamy,\nwierzmy w nie bezwarunkowo - zamiast akceptować pod warunkiem.\nDbajmy o ich poczucie własnej wartości, tylko tyle i aż tyle...\nMiara sukcesu życiowego\nŻyjemy w środowisku wyjątkowo rywalizacyjnym. Zarówno w warunkach domowych, towarzyskich, zawodowych także szkolnych. Sukces mierzy się liczbą pokonanych. Taka percepcja sukcesu jest niesłychanie szkodliwa dla społeczeństwa. Ego byty stworzone w ten sposób to ludzie co prawda majętni ale również głęboko nieszczęśliwi i zniewoleni przez stan posiadania i wizerunek. Czy tego chcemy dla naszych dzieci przygotowując ich do wyścigu po lepsze stopnie, większą ilość zajęć dodatkowych a później intratniejszą posadę, droższe wakacje czy bardziej luksusowy samochód?\nCo w takim razie mogłoby zastąpić pojęcia: sukcesu i rywalizacji, oraz pomóc w kształtowaniu społeczeństwa szczęśliwego i spełnionego? Przede wszystkim: akceptacja. Zarówno siebie jak i innych. Akceptacja różnorodności, odmienności i tego, że każdy ma prawo do popełniania błędów. Jeżeli dołączymy do tego pasję i radość tworzenia i odkrywania - znajdziemy zdrowy motor napędowy do rozwoju potencjału młodego pokolenia.\n... Nauczania w szkołach. 43 miejsce to konsekwencja zaniedbań m.in. edukacji. System szkolnictwa wciąż działa na zasadach znanych doskonale nie tylko nam ale także naszym rodzicom. Tu niewiele się zmienia. Uczniowie oceniani są za wynik a nie za postępy czy proces pracy nad sobą. Nie sprzyja to rozwojowi, nie uczy kreatywności, ciekawości oraz odkrywania własnych zainteresowań. Co więcej naturalna ciekawość i pytania, często tłumione są w zarodku. Uczniowie zajmują się tym co przewiduje program, włożeni w schematy i odarci ze zdolności twórczej. Surowa krytyka i ocena (tylko i wyłącznie wyników) - dodatkowo krzywdzą, działają demotywująco i oczywiście sprzyjają niskiej samoocenie.\nTo próba uzupełnienia swoich braków w poczuciu własnej wartości i w kontaktach z równieśnikami... stworzeniem idealnego wizerunku w sieci. Wszystkie próby budowania wiary w siebie w tak zmiennym i niepewnym środowisku skazane są w dłuższym lub krótszym okresie na niepowodzenie. Pamiętajmy poza światem wirtualnym istnieje świat realny, w którym młody człowiek nie jest w stanie ukryć się za filtrami i prezentować pewnej pozy, pomysłu na siebie czy uśmiechu przez okrągłą dobę. Nawiązywanie bezpośredniego kontaktu z osobami, nazywanie emocji, szczerość wobec siebie i innych - to podstawa udanych relacji społecznych i osobistych. Jeżeli tego brakuje w prawdziwym życiu to nierealna kreacja w mediach społecznościowych jest drogą donikąd, która w praktyce zdewastuje samoocenę gdy spadnie ilość lajków lub znajdziemy się pod ostrzałem hejtu.\nHejt, czyli naciśnij spust\nObraźliwe i pełne agresji komentarze zamieszczane w Internecie i bezpardonowo trafiające w najbardziej czułe punkty lub też siejące nienawiść we wszystkich możliwych kierunkach. Tak wygląda jedna z ciemnych stron wirtualnej rzeczywistości. Tzw. sieć, a w szczególności media społecznościowe wykorzystywane w niewłaściwy sposób są przyczyną wielu dramatów ludzkich. Młodzi ludzie, często nie mają świadomości jakie szkody potrafi wyrządzić negatywne, obraźliwe słowo, często użyte tylko i wyłącznie dla żartu. Gdy takie"żartobliwe" komentarze trafiają na osoby wrażliwe, o niskim poczuciu własnej wartości dzieją się prawdziwe tragedie. Duża część młodych użytkowników przestrzeni wirtualnej staje się w którymś momencie ofiarą lub sprawcą cyberprzemocy. Zjawisko hejtu i zachowania „oprawców" wiążą się w dużej mierze z brakiem świadomości i wiedzy społecznej, ale również szacunku i tolerancji. Z całą pewnością są konsekwencją braku wartości społecznych w edukacji i wychowaniu. Należy o tym mówić głośno i tworzyć wśród hejtujących poczucie odpowiedzialności, poprzez ukazywanie konsekwencji ich czynów.\nHejtujące treści są nagminnym zjawiskiem w Internecie. Pojawiają się i będą pojawiały, silnie oddziałując na adresatów, skutecznie pogarszając ich samopoczucie i obniżając samoocenę. Każdy młody człowiek, zaczynając przygodę z social media, musi się z tym liczyć. Obroną przed nimi jest zbudowanie wiary w siebie, swoje możliwości i przekonania, czyli wysokiego poczucia własnej wartości.\nBrak obecności i wsparcia ze strony rodziców to coś czego dotkliwie doświadcza polska młodzież. Jednak jak można wspierać i kształtować młodego człowieka, samemu nie będąc właściwie ukształtowanym? Powołując do życia dziecko powinniśmy zdawać swoiste prawo jazdy na rodzica, gdyż bycie nim wiąże się z ogromną odpowiedzialnością. Dla tych opiekunów, którzy nie czują się do końca na właściwym miejscu, a jednocześnie chcieliby podjąć wyzwanie - jest pozytywna informacja - wszystkiego można się nauczyć. Tutaj dobra wola, chęci i oczywiście konsekwencja wystarczy. Podstawą jest wzięcie odpowiedzialności za to, że jest się rodzicem lub opiekunem. I tym samym stać się przyjacielem, powiernikiem, wsparciem i przewodnikiem w dorosłym świecie. Należy mieć czas, nawet gdy teoretycznie go nie ma, być uważnym, słuchającym a nie tylko słuchanym, bez wytykania tego co złe, pracować na „supermocach" młodego człowieka. „Uśmiechologia. Wartościownik dla rodziców", autorstwa Michała Zawadki to książka dedykowana dorosłym odbiorcom i mająca na celu poszerzenie ich dotychczasowych umiejętności i wiedzy wychowawczej. Wszystko po to by efektywnie, krok po kroku, mogli wspierać swoich potomków (a także uczniów) w rozwoju, jak również zbliżyć się w relacji z dziećmi i sami się rozwijać. Będąc towarzyszem młodego człowieka, w drodze do poznania siebie, dowiedzą się jak mogą wzmocnić nawyki i pozytywne myślenie u dzieci, wspierać ich potencjał oraz jak zmienić znajome wszystkim, karcące ocenianie na inspirujące docenianie.\nPoczucie własnej wartości nie jest nam dane lub nie. To nie genetyczne uwarunkowanie, predyspozycja, czy talent. Niezależnie od tego w jakim momencie dziś się znajdujemy, co przeżyliśmy i w jakim wieku jesteśmy, to nad własną samooceną możemy pracować... i powinniśmy. Jak pisze Virginia Satir „Ponieważ poczucie własnej wartości oraz jej brak są wyuczone, mogą zostać oduczone i nauczone na nowo. A jest to możliwe od narodzin do śmierci, a zatem nigdy nie jest za późno. Człowiek w każdym momencie życia może zacząć czuć się lepiej".\nPracując wiele lat z młodymi ludźmi, rodzicami, edukacją, dotykając wielu młodych serc podczas spotkań i warsztatów w całej Polsce, analizując tysiące historii, opowieści, listów - przygotowałem i napisałem „Uśmiechologię" zarówno dedykowaną młodym ludziom jak i wersję dla rodziców. To publikacje, które pomogą i wesprą każdego, w niezwykłej podróży do poznania siebie samego i budowania poczucia własnej wartości. Dzień po dniu pomogą przekuć trudności dnia codziennego w małe, własne sukcesy, a w efekcie budować, wzmacniać lub odbudowywać adekwatną samoocenę. Wszystko po to by szacunek jednostki do świata, zaczynał się od szacunku do siebie. Żeby każdy był świadomy, że jego wartość jest w nim, a nie w opiniach o nim. - mówi Michał Zawadka.\nTekst powstał we współpracy z Michałem Zawadką - autorem bestsellerowych książek z zakresu rozwoju osobistego i społecznego dzieci oraz młodzieży, mówcą i trenerem.\nNowa seria „Uśmiechologia. Pozytywna strona myślenia" i „Uśmiechologia. Wartościownik dla rodziców" dostępna na www.michalzawadka.pl.


Obraz Canvas Góra Łąka Słońce Krajobraz - porównaj zanim kupisz\nObraz Canvas Góra Łąka Słońce Krajobraz\nW dzisiejszych czasach dekorowanie ścian to sztuka przebicia się. Obraz Canvas Góra Łąka Słońce Krajobraz zawieszony w holu zrobi wrażenie na każdym nowo przybyłym, w sypialni będzie cieszył oczy właściciela, a w biurze może stać się genialnym reprezentantem stylu firmy.\nObraz Canvas Góra Łąka Słońce Krajobraz to stylowe rozwiązanie dla postępowego wnętrza i fenomenalny akcent ozdobny. Dekoracja ściany taka jak Obraz Canvas Góra Łąka Słońce Krajobraz stanowi wyjątkową propozycję.\n115zł Obraz Canvas Góra Łąka Słońce Krajobraz


Wojewódzki Kuba I Jego Partnerka - Pomponik\nPlotki Pomponik » wojewódzki kuba i jego partnerka\nArtykuły na temat: wojewódzki kuba i jego partnerka\nKuba Wojewódzki wraca do Polski. Na przyjęcie pożegnalne nieźle się wystroił\nNiektórym mogło się wydawać, że tych dwoje nie potrafi zniknąć z show-biznesu ani na moment, a mimo wszystko oni właśnie to zrobili. Kilka tygodni temu Kuba Wojewódzki (53 l.) i jego partnerka(...). On i ukochana uczestniczyli w przyjęciu pożegnalnym w polskiej ambasadzie w Argentynie. Jak wam się podoba strój Kuby? Zobaczcie fotki z wakacji jego i Renaty!\nWideo na temat: wojewódzki kuba i jego partnerka


Nowa Piramida Żywienia i Ruch - olgapasierbska.pl\nby Olga on Grudzień 5, 2016 with Brak komentarzy\nCo ma wspólnego ruch i nowa piramida żywienia ?\n6 Ważnych Powodów Dlaczego Naprawdę Warto Ćwiczyć\nPodstawą nowej piramidy żywieniowej jest ruch.\nZastanawiałam się dlaczego? Wszyscy wiedzą, że niby ruch to zdrowie, ale jaki dokładnie ma związek odżywianie z ruchem?\nĆwiczenia tlenowe są istotne dla procesu trawienia i pracy układu krwionośnego,\nponieważ dotleniają jelita, serce, mięśnie przez co zwiększa się …\nnawet 20-krotnie metabolizm w porównaniu ze stanem spoczynku\nJednym słowem bez odpowiedniej i codziennej dawki tlenu spada nasza energia, odporność i zdrowie.\nĆwiczenia fizyczne stymulują pozytywnie nasz organizm do:\n1.redukcji tkanki tłuszczowej na korzyść mięśniowej\n2.zwiększa się wydolność serca, obniża ciśnienie tętnicze\n3.poprawia się przemiana węglowodanowa, zmniejsza się insulinooporność,\n4.najważniejsze: dotleniamy nasze jelita, dzięki czemu wytwarzają więcej enzymów trawiennych!\n5.naukowcy sądzą, że regularny ruch przez około 18 miesięcy może zahamować genetyczne uwarunkowania otyłości!\n6.odpowiednio dobrany wysiłek fizyczny pobudza wydzielanie hormonu wzrostu, którego poziom drastycznie spada wraz z wiekiem, a jest on potrzebny komórkom, narządom, kościom do regeneracji\nJaki wysiłek fizyczny ma sens?\nDużą uwagę zwraca się na ćwiczenia aerobowe, czyli tlenowe, które mogą wykonywać praktycznie wszyscy bez względu na wiek, płeć, czy kondycję. Jeżeli chcesz poprawić pracę serca, wydolność płuc, zrzucić zbędne kilogramy to trening tlenowy albo pod nazwą cardio przyjdzie z pomocą. A tkanka tłuszczowa, jak piszą, spala się w obecności tlenu. Dlatego należy się dotleniać. Ale z głową. Liczy się częstość rytmu serca w medycznym skrócie: HR. Aby ustalić swój maksymalny poziom HR i poznać tętno sprzyjające utracie wagi należy wykonać małe obliczenia.\nHR maksymalne = 220-Twój wiek\nA właściwe tętno dla spalania tłuszczyku to 60-70% HR maksymalnego.\nJednak nie należy przekraczać częstości rytmu ponad 80% naszej maksymalnej wydolności.\nNaukowcy z Norweskiego Uniwersytetu Naukowo Technologicznego w Trondheim dowiedli, że korzystny wpływ na zdrowie mają także intensywne ćwiczenia interwałowe. Możesz wchodzić po schodach, biegać, skakać na skakance, pływać, pedałować, tak szybko, ile dasz radę wycisnąć, ale przez bardzo krótki okres czasu (kilka minut), a następnie tyle samo odpoczywasz. Taką sekwencję powtarzasz od 4 do 7 razy przynajmniej 3 razy w tygodniu przez 10 tygodni.\nW grupie badanych , osób z nadwagą, prowadzących siedzący tryb życia, po 10 tygodniach poprawiły się parametry wytrzymałościowe o 10% w porównaniu z grupą, która wykonywała tradycyjne ćwiczenia wytrzymałościowe – czyli dłuższe i cięższe. Dodatkowo poprawił się ich metabolizm, stan sercowo-naczyniowy, glikemia – spadek cukru we krwi oraz ciśnienie tętnicze nawet, jeśli nie ubyło tkanki tłuszczowej…\nKrótkie, ale intensywne ćwiczenia dają taki sam efekt fizjologiczny dla zdrowia, co długotrwałe treningi wytrzymałościowe. Może na takie treningowe „szaleństwo” każdy znajdzie czasss…\nRUCH – to najlepsza profilaktyka chorób cywilizacyjnych!\nNawet 15 minutowy spacer po parku ma kluczowe znaczenie pod warunkiem, że nie korzystamy w tym czasie z urządzeń mobilnych. Będzie to chwila wytchnienia dla naszego mózgu zmniejszająca poziom napięcia, co poprawi nasze zdolności poznawcze, czyli na przykład pamięć i koncentrację. Bo umysł potrzebuje świeżego powietrza, chwili wytchnienia i ciszy. Można też spróbować „złapać” trochę słońca. Dostarczy tego nawet 15 minutowy spacerek po parku.\nI tak powoli z krótkiego spacerku zrobi się dłuższy, potem może marsz albo spacery „z kijami” nordic walking?\nA już godzinny spacer trzy razy w tygodniu uchroni przed demencją. Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda udowodnili, że spacery, nawet te na bieżni, pobudzają naszą kreatywność.\nChoć nie byłam orłem na zajęciach z wf i były dla mnie nudne i monotonne, to doskonale zdaję sobie sprawę z tego jak ważny jest ruch dla zachowania zdrowia, pozytywnego nastawienia do świata i nawet sprawności intelektualnej. Jak tu namówić siebie do ćwiczeń?\nEnergiczny spacer, marsz, bieg albo zwykłe chodzenie po schodach będzie małym krokiem w kierunku zdrowia.\nLiczy się też regularność. Poza tym teraz jest naprawdę duży wybór różnorodnych zajęć fitness.\nModa na ćwiczenia i fitness dopiero się rozkręca. Oprócz tradycyjnych możliwości uprawiania sportu jak pływanie, ćwiczenia siłowe, tenis, popularna jest zumba, rozciąganie, zajęcia fitness: aeroboxing, fitball, ABS, czyli szybki trening mięśni brzucha, a nawet połączenie ćwiczeń fitness z baletem. W Internetach na oko przeskanowałam chyba kilkadziesiąt różnych rodzajów zajęć. Aktualnie furorę robią podobno skoki na trampolinie. Działają odstresowująco, pozwalają spalić kalorie i jeszcze nie obciążają stawów, dając przy tym mnóstwo dziecięcej frajdy.\nZastanawiasz się co byłoby ciekawe dla Ciebie?\nNie każdy jednak zdecyduje się na odpłatne zajęcia i to niekoniecznie z powodów finansowych.\nMoże brakuje czasu i „kopa”? Nie każdy musi stać się „fitnesową boginią”, jak znana Ewa.\nMoże wystarczy Ci energiczny spacer, ćwiczenia rozciągające i może schody zamiast windy?\nJa uprawiam chodzenie po schodach, bo mieszkam na 3 piętrze bez dźwigu.\nNaukowcy oceniają, że chodzenie po schodach ma wiele zalet i jest drugim po spacerze wydajnym sposobem na wzmacnianie kondycji, utraty wagi czy nawet polepszenia nastroju!\nNaukowcy „obliczyli”, że podobno taki godzinny spacer po schodach dla osoby ważącej 90kg powoduje spalenie 690 kalorii. Może ktoś potwierdzi, czy to możliwe. Bo naukowcy pewnie mają jakiś wzór, do którego podstawiają dane i szablon im oblicza, co powinno się stać. Tyle samo można spalić podczas biegu na 8 km w ciągu godziny.\nOczywiście rozumiem, nie każdy ma schody, ale zawsze gdzieś można skorzystać.\nChodzenie po schodach to również trening siłowy nóg. Mocniejsze mięśnie sprawiają, że minimalizujemy ryzyko urazów, a przy tym także wzrasta gęstość tkanki kostnej, co ochrania nas przed osteoporozą.\nA co ma wspólnego ruch i sok z aloesu?\nCzy można z totalnie biernego stanu przejść do aktywnego, wzbogaconego w aktywność fizyczną trybu życia?\nPewnie każdy odpowie : to zależy. Na przykład dla Ciebie od czego?\nDążenie do zdrowszego stylu życia nie jest łatwe. Ale wartościowe rzeczy wymagają wysiłku.\nNa przykład fizycznego. Koszty są jednak „chwilowe” i błahe w porównaniu do soczystej nagrody. Codzienny średnio intensywny wysiłek fizyczny w połączeniu z aloesową dietą oczyszczającą powoduje, że w ciągu 9 dni pozbywamy się toksyn i złogów z układu pokarmowego i tkanki tłuszczowej, tracąc przy tym nawet 3-6 kilogramów. Bo nagromadzone toksyny, a jest ich dzięki naszej cywilizacji mnóstwo, blokują przyswajanie w pełni substancji odżywczych, co nie daje nam potrzebnej siły i odporności.\nBo jesteśmy nie tym co jemy, ale tym, co przyswajamy.\nJest to w zasadzie jak odnowa biologiczna. Ważnym jej elementem są codzienne 30 minutowe mało lub średnio intensywne ćwiczenia cardio, które wspomagają organizm w spalaniu tłuszczu. I to pobudza organizm do spalania.\nTaka dieta stosowana co pół roku jest znakomitą profilaktyką chorób cywilizacyjnych.\nPonadto aloes aktywny biologicznie wypijany codziennie po trochę, reguluje pracę naszego układu pokarmowego i tym samym odpornościowego. A oba te układy wpływają na nasze samopoczucie. Aloes poprawia wchłanianie składników odżywczych, a także usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn zgromadzonych głęboko w naszych komórkach, nawet w układzie nerwowym. Aloes robi po prostu porządek w całym układzie pokarmowym.\nJednym z wielu składników aloesu są mukopolisacharydy (na nasze: śluzowielocukry), które między innymi pełnią funkcje:\n– tworzą błoniastą warstwę ochronną wewnątrz jelit, która zapobiega wchłonięciu toksyn z powrotem do krwiobiegu\n– tworzą szczelne bariery w ścianach komórkowych\n– zapewniają nawilżenie tkanki chrzęstnej\n– wpływają na prawidłową wymianę gazową w pęcherzykach płucnych\nCodzienna dieta wzbogacona o napoje aloesowe wspiera nasze narządy ruchu, dotlenia nasze komórki i wzmacnia układ odpornościowy. Cierpisz na bóle pleców, kolan – to aloesowa dietka sprawi, że będziesz jak dobrze naoliwiona maszyna.\nJednak nie każda odmiana aloesu to potrafi! Zapraszam tutaj Poznaj 5 zasad jak wybrać aloes aktywny biologicznie i nie zmarnować pieniędzy na rozcieńczoną podróbkę.\nAloes + ruch = energia i detoksykacja organizmu\nA jednak czasem trudno znaleźć czas, żeby wyjść nawet na krótki spacerek, a co dopiero zmobilizować się na poranny jogging. To może wieczorem znajdziesz chwilkę?\nMoim zdaniem ruch musi być przyjemnością. Jeśli nie lubiłeś biegać, to teraz możesz spróbować i ocenić, czy może aktualnie sprawia Ci to przyjemność. Nie wiem, może fajnie byłoby się umówić i biegać w towarzystwie? A może w ogóle robić sąsiedzki trening na osiedlu? Podobno w Dolinie Krzemowej o piątej rano jest szczyt biegaczy. Każdy biega, bo to poprawia dotlenienie mózgu i wpływa na produktywność. Może warto wstać rano pół godziny wcześniej, żeby pobiegać? Bieganie oczywiście nie będzie wskazane dla wszystkich. Jeśli dawno nie trenowaliśmy, to lepiej zacząć od marszu, czy spaceru albo przynajmniej przejść się rano do sklepiku po świeże pieczywo albo gazetę, albo cokolwiek czego Ci trzeba.\nOsobiście nie przepadam za bieganiem. Poza tym aktualnie bieganie w mieście jest niezbyt bezpieczne ze względu na smog…\nA może lubisz taniec? Zapisujesz się na zumbę albo kurs tańca? Zastanawiam się… Każdy człowiek ma przecież indywidualną sytuację, plan dnia i upodobania. Jak wpleść w te codzienne rytuały jakiś ruchowy przerywniczek? Tak na stałe. Zastanówmy się, gdzie można znaleźć okazję do nawet krótkiego, ale regularnego ćwiczenia w ciągu dnia? Nawet pracując w korporacji można znaleźć jakiś stały moment w rozkładzie dnia poświęcony na ruch. Moja znajoma na przykład chodzi na piechotę do pracy, a zajmuje jej to około 20 minut w jedną stronę. I z powrotem też 20. To zawsze coś.\nFajnie mają właściciele piesków, bo spacerek to ich regularny punkt planu dnia. Albo szczęśliwi posiadacze ogródków – zawsze można coś znaleźć do zrobienia – a to pokopać, posadzić, pograbić, odgarnąć w zimie śnieg. Jak w chińskim przysłowiu : chcesz być szczęśliwy jeden dzień – upij się, chcesz być szczęśliwy rok – weź ślub, chcesz być szczęśliwy całe życie – załóż ogród.\nA co pozostaje równie szczęśliwym nieposiadaczom piesków i ogródków ? Chyba spacer przed snem, ćwiczenia na siłowni zewnętrznej, rowerowy piknik. W sezonie można wybrać się z dzieckiem na łyżwy albo nawet nauczyć się jazdy na deskorolce.To byłoby zbliżenie międzypokoleniowe…\nNaukowcy odkryli, na całe szczęście, że mózg uczy się do końca życia! Najlepiej nowych ruchów, więc można zaszaleć. Tołstoj, choć nie mógł znać najnowszych badań naukowych, w wieku 67 lat nauczył się jazdy na rowerze!\nZawsze też mamy pod ręką tradycyjny spacer, przysiady, niedocenianą skakankę i ćwiczenia, które możemy robić w domku wspólnie z naszym idolem z internetu, odtwarzając na przykład z YouTube. Warto próbować i szukać aż do skutku!\nJak jeszcze można poćwiczyć bez specjalnego organizowania czasu, pieniędzy i sprzętu? Tak naturalnie? Jaki jest Twój sposób i pomysły na ćwiczenia?\ndr E.Bojarska-Olejnik, Aloes na co dzień, Prestiż 2013, Warszawa\nKropka B., Co mi dolega, Znak 2016, Kraków\nLow- and high-volume of intensive endurance training significantly improves maximal oxygen uptake after 10-weeks of training in healthy men. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23734250\n21 korzyści z aloe vera, które podniosły moje samopoczucie na wyższy poziom\nby Olga on Czerwiec 24, 2018 with Brak komentarzy\n21 korzyści z aloe vera, które podniosą Twoje samopoczucie na... Read More\nby Olga on Luty 11, 2018 with Brak komentarzy\nby Olga on Styczeń 28, 2018 with Brak komentarzy\nby Olga on Listopad 26, 2017 with Brak komentarzy\nby Olga on Październik 29, 2017 with Brak komentarzy\nby Olga on Kwiecień 7, 2017 with Brak komentarzy\nby Olga on Luty 20, 2017 with Brak komentarzy\nby Olga on Grudzień 21, 2016 with Brak komentarzy\nKategorie Wybierz kategorię 365 aloesowych ciekawostek (4) Aloes na zdrowie (5) Dieta z aloesem w tle (4)\nalergia na aloes aloes aloes do picia aloes forever aloe vera aloina badania naukowe aloe vera benzen celulitis detoksykacja organizmu dieta dieta oczyszczająca dlaczego cukrzyca jest chorobą cywilizacyjną emodyna fitness glifosat insulinooporność jak zapobiegać cukrzycy kontrola wagi ksenobiotyki kto jest zagrożony cukrzycą lśniące włosy metale ciężkie mleczko pszczele naturalne suplementy nowa piramida żywieniowa pestycydy pyłek pszczeli rak jelita grubego samopoczucie sok z aloesu suplementy witamina C witaminy wypadanie włosów zaparcia zatrucie środowiska\n© 2019 olgapasierbska.pl Artykuły prezentowane na blogu mają cel informacyjny i nie mają intencji zastąpienia konsultacji z lekarzem, leczenia chorób i nie zastępują lekarstw. Po specjalistyczną poradę proszę udać się do lekarza.


Większy i z klawiaturą QWERTY – iPhone 5? | Dailymobile.pl – smartfony Nokia, aplikacje Windows Phone, mobile\nWiększy i z klawiaturą QWERTY – iPhone 5?\nDodano: 07.03.2011 Kategorie: iPhone, Newsy, Zapowiedzi Tagi: iPhone 5\nJest już iPad 2, teraz każdy z fanów marki Apple zastanawia się nad kolejną generacją telefonu iPhone 5 – ma być ponoć większa i ma posiadać klawiaturę QWERTY. Wśród znawców tematu nie cichną także przekonania, że Apple wypuści także małą i tanią wersję o nazwie iPhone Nano Phone.\nPolecam: Nowy Apple iPad 2 z iOS 4.3 oficjalnie zaprezentowany. Cena już od 499$!\nWedług najnowszych przecieków najnowsza wersja telefonu od Apple – iPhone 5 ma być wyposażony w większy (4-calowy) wyświetlacz, przypomnijmy, że do tej pory wszystkie iPhony miały wyświetlacz 3,5 cala. To jednak jeszcze nie koniec – głównym newsem byłaby wysuwana klawiatura QWERTY. I choć do końca sam nie umiem w to uwierzyć sądzę, że tegoroczny iPhone będzie musiał się czymś wyróżniać – już nie będą wystarczyć slogany typu – cieńszy, zgrabniejszy, lepsze oprogramowanie itp.\nDrugim newsem, który dotyczy obozu Apple, jest prawdopodobna premiera telefonu Apple iPhone Nano Phone. Po premierze Sony Ericsson’a Xperia Play – PSP Phone, jest bardzo możliwe, że Apple będzie chciało iść w podobnym kierunku – jest już telefon konsola (Xperia Play), to czemu nie miałby powstać telefon odtwarzacz muzyczny (Nano Phone)? Oczywiście takie sprzętu nie brakuje dzisiaj na rynku, jednakże słowa iPod i Nano są mocno utożsamiane z światem przenośnej muzyki, a włączenie ich do funkcji telefonu komórkowego mogłoby przynieść pozytywne rezultaty.\nCzy iPhone 5 będzie rzeczywiście wyglądał tak, jak na zdjęciu do góry – przekonamy się już wkrótce. Do tego czasu pewnie jeszcze nie jedną plotkę na ten temat usłyszymy.


Marta Kołodziejczyk - zbiórka charytatywna | Siepomaga.pl\n14 693,00 zł ( 67,7% )\nMarta Kołodziejczyk, 25 lat\nDzięki zebranym środkom mogę systematycznie się rehabilitować i uczestniczyć w prywatnych turnusach rehabilitacyjnych, dlatego pragnę ogromnie podziękować każdej osobie, która otworzyła swoje serduszko i wsparła swoją pomocą możliwość mojego leczenia!\nRehabilitacja jest dla mnie niezbędna, bym mogła poruszać się i funkcjonować w życiu, choćby częściowo, jak każdy pełnosprawny człowiek. Doświadczyłam już bardzo mocno, jak wielkie postępy przynosi rehabilitacja, dzięki niej każdy kolejny dzień jest tym, kiedy staję się bardziej samodzielna. Dla mojej mamy jest to dużym odciążeniem, a mnie pozwala odnaleźć nadzieję i uśmiech każdego dnia oraz siłę, by się z nim mierzyć.\nMogę tylko opowiedzieć o sobie i swoich odczuciach związanych z chorobą, o tych chwilach kiedy bywa gorzej, jednak zmuszona jestem się z tym mierzyć... Dziś wiem, że już nie sama - dlatego DZIĘKUJĘ Z CAŁEGO SERCA ZA WASZE PIĘKNE DARY SERCA!\nGdy pojawia się dziecko, cały twój dotychczasowy świat się zmienia. Wszystkie dotychczasowe problemy, zmartwienia odchodzą na dalszy plan. Liczy się tylko ono. Już w momencie, gdy nosisz je pod swoim sercem, najważniejsze momenty to te, kiedy czujesz jego ruchy, kiedy widzisz, jak wygląda na monitorze w czasie badania USG. Chcesz już móc je przytulić, zboczyć z tej drugiej strony, usłyszeć pierwszy płacz, poczuć gładką skórę noworodka. I problem pojawia się wtedy, kiedy to spotkanie następuje o wiele za wcześnie…\nMarta urodziła się w 29 tygodniu ciąży, w czasach, gdy walka o takiego wcześniaka była prawdziwym wyzwaniem. Lekarze od początku oceniali jej stan zdrowia jako ciężki. Urodziła się z wagą 1500 gramów i 4 punktami w skali Apgar. Marta nie miała równego oddechu, różowej skórki, równego bicia serca… Witając ją na świecie, jej rodzicom zamiast niczym nieograniczonej radości towarzyszył też ogromny strach i życie i zdrowie córeczki. Łzy, smutek, lęk – to te uczucia, które towarzyszą w momencie, kiedy wiesz, że trwa walka o życie i zdrowie dziecka.\nSwoje trudne początki zna z opowiadań rodziców, którzy drżeli o jej przyszłość. Przeszła dwa wylewy do komór mózgowych II stopnia. Dwa miesiące leżała na oddziale patologii noworodków i wcześniaków. Dopiero kiedy osiągnęła wagę dwóch kilo, mogła opuścić oddział. Marta miała roczek, jeszcze nie siedziała, o chodzeniu nie było mowy. Jest to przecież umiejętność, którą każde dziecko w tym wieku już potrafi. Wtedy padła diagnoza – dziecięce porażenie mózgowe…\nOd czasu otrzymania diagnozy Marta jest intensywnie rehabilitowana. W tym całym nieszczęściu jest też kwestia, która może bardzo cieszyć. Marta intelektualnie rozwijała się bardzo dobrze. Jej jedyną przeszkodą jest ciało, w którym czasem może czuć się jak więzień. Rehabilitacja jest bardzo kosztowna, a los nie oszczędził rodziny Marty, która zmagała się nie tylko z jej niepełnosprawnością, ale też chorobą jej taty - zespołem mielodysplastycznym objawiający się ogromną anemią i bardzo dużym niedoborem płytek krwi. Mimo walki, którą stoczył, odszedł w 2016 roku…\nMama Marty, ze względu na fakt, iż musi się opiekować córką oraz jej młodszym bratem, nie jest w stanie podjąć pracy. Los nie oszczędza przykrych przeżyć tej rodzinie, która na każdy możliwy sposób, która mimo spotykanych nieszczęść, stara się cieszyć tym, co ma. By wszystko to, co Marta osiągnęła do tej pory, nie poszło na marne, dziewczyna cały czas musi się rehabilitować.\nTo właśnie dlatego Marta jest tutaj ponownie. Już raz przekonała się jak wielkie macie serca, jak bardzo możecie jej pomóc. Dla Ciebie to jeden klik być może niewielka kwota, a dla niej to cały świat. Pomóż Marcie uczynić ten świat lepszym, bardziej samodzielnym…


Korea Północna rozpocznie wojnę, by zjednoczyć się z Południem - NewsBook\nStrona główna Wiadomości Świat Korea Północna rozpocznie wojnę, by zjednoczyć się z Południem\nKorea Północna rozpocznie wojnę, by zjednoczyć się z Południem\nWładze Korei Północnej zagroziły, że w przypadku dalszych prowokacji ze strony Stanów Zjednoczonych, rozpoczną działania militarne zmierzające do połączenie Północy i Południa w razie.\n„USA zwariowały. Myślą, że przestraszą nas umieszczeniem strategicznych bombowców i lotniskowców. Armia i lud Korei Północnej nigdy nie dadzą zastraszyć się przez taki blef” – głosi oświadczenie władz KRLD zamieszczone na łamach centralnej gazety partyjnej „Nodon Sinmun”.\nGazeta stwierdza, że w odpowiedzi na kolejne wrogie działania Korea Północna rozpocznie „wielką wojną o zjednoczenie narodowe”.\nJest to reakcja na rozmieszczenie przez USA grupy uderzeniowej marynarki wojennej z lotniskowcem „Carl Winson” obok Półwyspu Koreańskiego, oraz zapowiedzi Michael Pens – amerykańskiego wiceprezydenta, że wkrótce grupa okrętów wejdzie na Morze Japońskie.


Nalur.pl i siatki ochronne na łóżeczka - Nowo otwarty katalog z stronami\nW domach niejednokrotnie zmuszeni jesteśmy wykonać zabezpieczenia, aby przestrzeń była w pełni bezpieczna dla najmłodszych czy też zwierząt domowych. W tym celu bardzo dobrze nadają się siatki ochronne do domu produkowane z dwóch rodzajów sprawdzonych tworzyw, czyli polipropylenu oraz polietylenu. To materiały dobre na siatki do okien czy na balkony. Tego rodzaju zabezpieczenie sprawdza się, gdy w domu są drobne dzieci. Chronią przed wypadnięciem dziecka, lecz też przed wyrzucaniem przedmiotów przez okno czy balkon. Siatka montowana na balkonie to dodatkowo sprawdzony sposób przed zanieczyszczeniami ze strony ptactwa. Z uwagi na fakt, iż siatki produkowane są na wymiar, są o różnej wielkości oczek i różnej grubości sznurka, można dostosować je w sposób fachowy i dokładny względem konkretnych oczekiwań.\nPolecane siatki ochronne dla kota można montować w oknach, na balkonach, tarasie czy schodach. Są one odporne na uszkodzenia mechaniczne oraz wpływ warunków atmosferycznych, wobec tego odznaczają się tak wysoką skutecznością. Mogą być intensywnie eksploatowane, bowiem wytwarzane są idealną sprawdzoną bezwęzłową metodą. Co wiecej, siatki PP oraz PE nie mają negatywnego wpływu na ludzkie zdrowie. Właśnie z tego powodu powstał kolejny rodzaj tego zabezpieczenia, a dokładnie siatki ochronne na łóżeczka, jakie chronią dzieci przed wypadnięciem. To niedrogi stosowny sposób na zabezpieczenie mnóstwo miejsc także poza domem jak na przykład basenu czy oczka wodnego.


portal randkowy holandia\nPolskie Randki Emigranta, Portal Randkowy dla … Dlaczego potrzebujemy Twoje dane Rejestrując się na portalu zgadzasz się na przetwarzanie przez nas w ramach funkcji naszego portalu Twoich zdjęć oraz informacji na temat szukanej przez Ciebie płci użytkownika, np. jestem mężczyzną i szukam kobiety.\nPolskie Randki w Niemczech, Portal Randkowy i … Buziak.pl jest jedną z najlepiej rozpoznawalnych i najszybciej rozwijających się marek polskich randek w internecie. Portal jest szczególnie ceniony za swoje galerie obrazów zamieszczanych przez użytkowników, ponieważ stanowią one znakomity sposób do przełamywania pierwszych lodów oraz do nawiązywania dyskusji.\nPolskie Randki w UK, Portal Randkowy w Wielkiej … Najpopularniejszy Portal Randkowy dla Polaków na emigracji. Umawiamy na Randki tysiące osób dziennie. Daj sobie pomóc, spróbuj!\nPolskie Randki w Irlandii, Portal Randkowy i Serwis portal randkowy holandia Dlaczego potrzebujemy Twoje dane Rejestrując się na portalu zgadzasz się na przetwarzanie przez nas w ramach funkcji naszego portalu Twoich zdjęć oraz informacji na temat szukanej przez Ciebie płci użytkownika, np. jestem mężczyzną i szukam kobiety.\nserwis społecznościowy, portal społecznościowy, … buziak.pl - Internetowe Portale Randkowe. Innowacyjny system dopasowań pozwala na sprawne znalezienie partnera spełniających Państwa kryteria.\nPolskie Randki Emigranta, Portal Randkowy dla … Największy Serwis Randkowy dla Polaków w Austrii. Posiadamy najwięcej użytkowników w Austrii! Zobacz tysiące profili z Twojej okolicy Już Teraz! Polskie Randki w Austrii\nBuziak.pl – PortalRandkowy.pl Portal randkowy online. Zapraszamy do darmowej rejestracji. Randka w ciemno. Darmowe ogłoszenia matrymonialne. Polskie randki Manchester i Londyn, portal randkowy UK (w Londynie / London - Wielkiej Brytanii).\nRandka - Runowo Pomorskie - … Buziak.pl jest jedną z najlepiej rozpoznawalnych i najszybciej rozwijających się marek polskich randek w internecie. Portal jest szczególnie ceniony za swoje galerie obrazów zamieszczanych przez użytkowników, ponieważ stanowią one znakomity sposób do przełamywania pierwszych lodów oraz do nawiązywania dyskusji.\nBuziak.pl - Twój portal randkowy. Randka w sieci … portal randkowy holandia Zamba to serwis społecznościowy tworzony z myślą o Was! Fotki, albumy, rankingi, gry, blogi, rss-y! Baw się i zapraszaj znajomych! Oceniaj i poznawaj ludzi!\nPolskie Randki w Austrii, Portal Randkowy i Serwis Najpopularniejszy Portal Randkowy dla Polaków na emigracji. Umawiamy na Randki tysiące osób dziennie. Daj sobie pomóc, spróbuj!\nBuziak.pl – PortalRandkowy.pl portal randkowy holandia Zamba to serwis społecznościowy tworzony z myślą o Was! Fotki, albumy, rankingi, gry, blogi, rss-y! Baw się i zapraszaj znajomych! Oceniaj i poznawaj ludzi!\nRandki w Holandii : Darmowa Rejestracja. Polski … Wojciech Bodzioch Wojciech za namową kolegi z sąsiedztwa w 1997 pojechał do Rzymu do pracy. Początkowo pracował w cyrku i mieszkał w domu kolegi wraz z innymi Polakami z tej samej wsi.\nZnajdź partnera na słodką randkę - SugarBabe lub … portal randkowy holandia Randki online na eDarling.pl Darmowa rejestracja Profesjonalny portal randkowy Naukowo opracowany test psychologiczny Randki w całej Polsce\nsex ogłoszenia kobiet poznan\npani szuka pana darmowe ogłoszenia\nja pierdole kurwa mac piosenkasex aniołysex ogłoszenia trujmiastoplaza nudystow sexogloszenia towarzyskie siewierzpierdol wszystkich co z glowy chca ci zrobic rozpierdolpierdole nie gole sieogłoszenia towarzyskie pań krakówdziwki na sex ofertysex ogłoszenia ełkogłoszenia towarzyskie frankfurtsłupca ogłoszenia towarzyskieklaudia wroclaw roksapara szuka pana ciechanówsex kanerkipierwsza randka w domumegan roksa rogoznomońki ogloszenia towarzyskieportal randkowy pragnienie miłości


Dziennik chuligana - Witold Gadowski - eBook - Księgarnia Internetowa PWN\nOddaję Państwu w dłonie teksty pisane uczciwie i so¬lidnym atramentem własnych emocji i przeczuć. Nie kryję sympatii, nie ceregielę się z tymi, których nie poważam. Niewiele mogę zdziałać, ale jeśli Dziennik chuligana nie pozostawi Was letnimi, jeśli będzie potrafił zapalić i skłonić do działania, to przypnę sobie Państwa emocje do klapy jak najlepsze odznaczenie. A jeżeli wkurzycie się na mnie i obsobaczycie najgor¬szymi słowami, jeśli uznacie, żem waryjat i człek choler¬ny – to też podskoczę z ukontentowania. Chuligaństwo polega bowiem na płataniu i takich facecji. Kiedyś miałem dobre maniery i uważałem, że moż¬na nimi wiele zdziałać. Dziś już nie mam czasu na bra¬nie bułki przez bibułkę. Czasami więc zamiast misternej puenty i skrzącego się od wykwintności sylogizmu poja¬wia się „piącha” i przyłożenie z byczka. Uczciwego chuligana różni jednak od prostaka i cha¬ma wyczucie subtelnej nutki honoru. Chuligan zna swo¬je miejsce w szyku. Wiedział o tym Andrzej Bobkowski, staram się prze¬strzegać tej zasady i ja. Nie ma co dużo gadać. Przeczytajcie sami… Witold Gadowski o sobie: Jestem człowiekiem w nieustannym ruchu. Uważam się za dziennikarza, reportera opisującego rzeczywistość taką jaka ona jest. Bywam pisarzem, poetą, autorem piosenek, zajmuję się także filozofowaniem i publicystycznym opisem otaczającego mnie świata. Staram się być niezależny i prawdomówny.


Dziennik podróży do Polski 1635-1636 - Charles Ogier - 9788394807900 | Księgarnia Poczytaj.pl\nCena: 28.90 zł Cena wydawcy: 35.00 zł Oszczędzasz: 6.1 zł pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni\nDziennik podróży do Polski 1635-1636 - opis wydawcy:\nCharles Ogier (1595 - 1654), sekretarz poselstwa francuskiego, mającego za zadanie doprowadzenie do pokoju między Szwecją a Polską. Poselstwo to (pod przewodnictwem Klaudiusza de Mesmesa, hrabiego d Avaux) dotarło do Polski wiosną 1635 r. i po podpisaniu traktatu pokojowego w Sztumskiej Wsi przebywało w Polsce do czerwca 1636 r.\nZbrojny ruch oporu. Studium teorii i praktyki... Mieczysław Usydus\nTrzy misje. Rokowania dyplomatyczne pomiędzy Rzeczpospolitą... Wojciech Polak


Co byście wybrali ? : Jakie auto kupić?\n15 Maj 2011, 14:46\nWitam. Szukam sobie samochodu od około miesiąca. Jeżdzę po komisach itd.\nNa początku interesował mnie Opel Astra 2, Seat Leon oraz Audi A3. Później rozglądałem się za Renault Laguna 2, VW Polo 1.4 TDI,\nTeraz pozostało tylko 2 typy :\n1. Renault Megane 2 1.5 dci lub 1.9 dci rocznik ok. 2003 - 2004\n2. Fiat Stilo 1.9 JTD rocznik 2004\nCeny ich są około 20 tyś. Jak myślicie co lepiej wybrać ? Samochód miesięcznie będzie robił ok. 1500 km.\n15 Maj 2011, 15:07\nFiata, zdecydowanie lepszy motor, czesci tansze i chyba tez ciut mniej awaryjna elektronika.\n15 Maj 2011, 15:08\n2. Fiat mniej awaryjny jest\n15 Maj 2011, 15:26\nSkąd Wy bierzecie te twierdzenia o niższej awaryjności Fiata?\nStilo zamyka wszelkie rankingi awaryjności a Megane II łapie się na dolne stany strefy średniej, rankingi rankingami ale z nich wynika, że jest odwrotnie.\nCzęści pewnie tańsze do Stilo ale do np. 1.9 DCI poszczególne części są chyba jeszcze tańsze, za to w 1.9 JTD rzadziej padają turbiny co też ogranicza koszty eksploatacji.\nSilnik Renault pracuje kulturalniej od JTD który no cóż, wiele zalet ma ale kulturą pracy bliżej mu do TDI niż innych diesli na CR.\nW dodatku Megane fajniej jezdzi, Fiat jest gumowaty co odczujesz na pewno podczas jazdy próbnej, Megane jest sprężyste a praca jego zawieszenia na dziurach to top tej klasy.\nZ kolei precyzja zmiany biegów nie jest mocną stroną żadnego z nich.\nWolałbym Megane bo przyjemniej mi się nim jezdziło ale Stilo kupisz z lepszym wyposażeniem lub mocniejszym silnikiem co nieco komplikuje sprawę.\nJezdzisz sam czy z rodziną lub często kogoś wozisz?\nStilo jest dużo przestronniejsze i pojemniejsze, możesz w nim np. przesuwać tylną kanapę, Megane II jest praktycznie 4 osobowe bo na tak krótkim siedzisku jak to pośrodku z tyłu wygodnie usadowi się jedynie małe dziecko, dorosłego zaraz będą boleć nogi od braku podparcia ud.\n15 Maj 2011, 15:37\nobecnie jeżdżę identyczną megane II mamy (grudzień 2002) i powiem, że to bardzo przyjemne w prowadzeniu autko. Biegi wchodzą opornie ale hamulcami nadrabia wszystko dość często pada linka od ręcznego, teraz przepaliły mi się lewe światła ale to takie pierdółki tylko. Wygodny, ekonomiczny, trzyma się fajnie drogi. Jak się zdecydujesz to możesz napisać bo chciała go sprzedać i kupić nowszy\nRejestracja: 05 Kwi 2011, 15:49\nMiejscowość: zza monitora\n15 Maj 2011, 15:48\nZdecydowanie Fiat Stilo. z 2004 będą już poprawione błędy wieku dziecięcego. Tańsze części i bezawaryjny silnik. Ja szczerze brał bym coś z 2003 bo w 2004 roku fiat obniżył swoje koszta produkcji i 2004 nie były już produkowane Stilo z najwyższym wyposażeniem. a za 20 tyś 2003 znajdziesz naprawde fajnego. Stilo jest nie jest tak popularnym autem, dlatego znajdziesz zadbanego. Zapraszam tutaj Fiat Stilo tam wszystkiego się dowiesz i pomogą z zakupem. Też rozglądam się za Stilonem i 1,9 jtd. tylko 2002.\nJa Brałbym Stilo !!!!\n15 Maj 2011, 16:21\nJasiek90, jeżeli chodzi to ten samochód ma mi służyć do dojazdów do szkoły. Przeważnie będę jeździł sam, ale wiadomo czasami z kimś gdzieś się pojedzie . Wiem w Megane w dla 5 osoby nie jest zbyt wygodnie.\nCo do stilo mam 2 na oku. Jeden z 2003 r. a drugi 06/2006 tylko już droższy. Muszę się lepiej zastanowić.\nJak myślicie przy ilu km trzeba wymienić jakieś droższe części ? np. Rozrząd, ale to o ile wiem to ok. 120 000 km. A coś czytałem że psuje się dwumas ( co to w ogóle jest ? )\n15 Maj 2011, 16:28\nJak bedziesz rozrzad wymienial co 120k km, tak jak zaleca producent, to mozesz sobie silnik skasowac, bo rzadko pasek wytrzymuje 100k km, a najbezpieczniej wymieniac co 60-80k km, lub co 4 lata.\nDwumas, to rodzaj kola zamachowego, zwykle ze sprzeglem w dieslu sie wymienia, cos kolo 1300-1500 zl za dwumas + sprzeglo z wymiana.\nTurbina pasc moze, kolo 1000zl regenerowana pewnie, patrz na allegro jak chcesz dokladne ceny miec.\nWtryskwiacze w dieslu tez przy ponad 200k km moga sobie pasc, trzeba albo regenerowac albo szukac uzywanych, do 1.9 DCI, nowe sa w miare "tanie", cos kolo 500-600zl/szt.\n15 Maj 2011, 16:37\nfakt - turbina w ciągu 8,5 roku padła ale tylko raz, za naprawę z tego co pamiętam koło 1500zł, ważne jest że po użytkowaniu powinna się ochłodzić najpierw. Ciesze się, że lagune II sobie odpuściłeś, tam w tym samym okresie turbina padła chyba 3 razy a elektryka to nie pamiętam kiedy działała poprawnie w 100%\n15 Maj 2011, 16:41\nAle wiesz jeżeli chodzi o rozrząd to można robić i co 20 tyś. ale chodzi też o kasę. O ile wiem to pierwszy raz rozrząd powinien być robiony ponad. 100 - 120 tyś km, a później już co 80 tyś. Ale jeszcze tak jak piszesz to zależy od wieku samochodu. Widziałem Stilo niecałe 50 000 tyś przebiegu 2006 r. pierwszy właściciel od nowego w kraju . I co twoim zdaniem trzeba robić rozrząd ?\nIle wytrzymuje taki dwumas w Silo 1.9 JTD ? Tak samo turbina ? 200 tyś wytrzyma ?\nCo do Laguny 2 to mi odradził ją znajomy. Mówił "uciekaj, nawet nie warta oglądania" ponoć laguny wychodziły z wadą fabryczną. Chodzi mi o komputer. Laguna jedynie czym interesuje to ceną naprawdę interesująca. Ale popytać użytkowników i przyjżeć się z bliska to szkoda się pchać. Oczywiście nie mówię jak niektórzy że jak Renault to musi się psuć, po prostu lagunę odpuściłem.\n15 Maj 2011, 16:51\nNie masz zadnej, ale to zadnej pewnosci, ze ma tylko 50k km, jak ktos nabil 100k km, a cofnal do 50k km, i zaraz po zakupie pasek strzeli kasujac silnik, to co wtedy? Na dodatek pasek i tak wymieniasz niezaleznie od przebiegu co 4 lata, mozesz np sam pasek wymienic, bez napinacza i rolek(jezeli samochod duzo stal, a malo jezdzil), ale wymienic go powinienes, bo jest z gumy ktora traci swoje wlasciwosci z biegiem czasu.\nWymiana rozrzadu to pewnie z czesciami w Stilo z 500zl, a jak sie urwie pasek czy zeskoczy to masz dobre 2000zl w plecy... + samochod na dobry tydzien uziemiony.\nRozrzad co 60-80k km sie wymienia dla wlasnego dobra, a nie wyrzucania kasy w bloto, bo nie warto tutaj oszczedzac i wymienic 20k km pozniej.\nZwykle sie wymienia rozrzad odrazu po zakupie auta, chyba ze jest faktura mowiaca dosc jednoznacznie ze rozrzad zostal wymeiniony, paragon na ktorym jest pasek do Stilo to troche za malo.\nhttps://www.forumsamochodowe.pl/pasek-ro ... t18123.htm\nTurbo moze 200k km nie wytrzymac.\nDwumas to tez zalezy od stylu jazdy i itp, ale z 150-200k km jakos wytrzymuje mysle.\nWtryskiwacze dla odmiany... to moga ci pasc jak kilka razy zatankujesz lewa rope po prostu, tutaj nie da sie powiedziec ile wytrzymaja.\nOstatnio edytowany przez Czimi, 15 Maj 2011, 17:03, edytowano w sumie 1 raz\n15 Maj 2011, 17:02\nWszystko zależy jaki jest samochód ,kto ile jeździł i jak jeździł. O Stilo wiem dużo. Zastanawiałem się miedzy Astrą II, Laguną II i Stilo.\nWybrałem Stilo ,obecnie szukam modelu. Dwumas średnio 150-200tyś wytrzymuje. JTD jest odporne na nasze polskie paliwo, mówiąc polskie nie chodzi i od pana stasia z szopy, więc wtryskiwacze nie siadają tak często jak... w innych modelach. Turbo też swoje wytrzyma. Zależy jak kto jeździł. To np. jak dzwonisz to się pytasz czy dwumasowe wymieniał czy turbo wymieniał a jak nie to jedziesz oglądasz i oczywiście na serwis i ci sprawdzają w jakim stanie są podzespoły. Lepiej dać w serwisie 200 zł niż później ładować w auto 3000 tyś zł.\n15 Maj 2011, 17:06\nPo prostu jak jest zrobione w okolicach 150-200k km, a turbina czy dwumas nie byl ruszany, a zamierzamy kupic autko na kilka lat, to po prostu trzeba sie liczyc z tym, ze to my bedziemy prawdopodobnie ta osoba, ktora wymieni obie wspomniane rzeczy. + czasami tez maly remont zawieszenia przy takim przebiegu moze dojsc.\n15 Maj 2011, 17:59\nLepszy chyba fiat\n15 Maj 2011, 19:17\nJa bym wybrał Megankę. Jokoś lepiej wygląda i jak dla mnie lepiej i przyjemniej się jeździ.\nTagi: samochód, jtd, części, turbina, Fiat, rozrząd, silnik, kupię, laguna, biegi, naprawa, dci, wymiana, Renault, koło, auto, tdi, Fiat Stilo, dwumasowe, wyposażenie\n129,00 PLN XIAOMI ROIDMI 3S TRANSMITER BLUETOOTH 105,78 PLN B2b partner Suwmiarka (7330571155834) od 91,90 PLN Yato Suwmiarka elektroniczna 150 mm / yt-7201 / - zyskaj rabat 30 zł\nAudi RS 3 LMS na Poznań Motor Show 2017Ten wyjątkowy model został stworzony w fabryce Audi Sport GmbH i powstał z myślą o zewnętrznych zespołach wyścigowych. Wpisał się w ten sposób w ofertę Audi customer racing, dając kierowcom atrakcyjną możliwość wejścia w ...BMW i3 oraz BMW i8BMW i3 zwiastuje początek nowej ery elektrycznej mobilności. Rewolucyjne BMW i3 stylistyka, nowatorska architektura pojazdu i typowa dla BMW radość z jazdy. Nowoczesny charakter auta segmentu premium definiowany jest przy ...Mazda 3 - kompaktowy hatchback do miastaZainteresowani zakupem Mazdy 3 z automatyczną skrzynią biegów mają do wyboru jedną jednostkę – 120-konny silnik o pojemności dwóch litrów. Według danych producenta jego spalanie wynosi 5,6 l/100 km w trybie mieszanym (4,8 ...