Penitencjarna - Sciaga.pl\n-jest pierwszym systemem penitencjarnym jaki wykształcił się w toku rozwoju więziennictwa.\n-nazwa pochodzi od słowa „cela” ponieważ opierał się na umieszczeniu skazanych w pojedynczych celach; powstał w USA.\nOdmiana pensylwańska -za modelowy zakład penitencjarny tego typu uważa się więzienie na planie gwiazdy z punktem obserwacyjnym na środku. Cele wyposażone były w dwoje drzwi na korytarz, miały też drugie prowadzące do zamkniętej przestrzeni, w której więzień mógł przechadzać się samotnie.\nSystem ten polegał na:\n-Wpływ na powstanie tego typu więzień miały poglądy religijnej sekty – KWAKRÓW\n-Ochrona więźnia przed jeszcze bardziej zdemoralizowanymi więźniami.\n-Skojarzenie z celą klasztorną.\nOdmiana auburnska -pozwalano skazanym pracować w celi, korzystać z książek oraz kontaktować się z członkami organizacji charytatywnych, krewnymi, co do których nie zachodziła obawa wywierania złego wpływu na skazanego. Przeprowadzono eksperyment polegający na tym, że więźniowie zostali podzieleni na trzy grupy, a każda z nich została poddana innemu traktowaniu:\n*grupa I – obejmująca więźniów najbardziej niebezpiecznych, odbywała karę w całkowitym odosobnieniu.\n*grupa II – więźniowie odosobnieni przez trzy dni w tygodniu.\n*grupa III – przebywający w pojedynczych celach w nocy a w dzień pracowali wspólnie z innymi jednak z nakazem milczenia co miało chronić przed wzajemną demoralizacją.\nPo upływie dwóch lat od rozpoczęcia tego eksperymentu z osiemdziesięciu więźniów zakwalifikowanych do grupie I pozostało tylko dwóch, pozostali zmarli, postradali zmysły lub popełnili samobójstwo.\nb) System progresywny:\n-wprowadzony został przez Mecenochiego, który podzielił czas wykonywania kary na etapy, przy czym przejście do kolejnego etapu wiązało się z poprawą sytuacji skazanego:\n-pierwszy etap wykonywania kary polegał na umieszczeniu skazanego w więzieniu celowym typu pensylwańskiego.\n-drugi etap na robotach przymusowych, ale bez nakazu milczenia - etap ten podzielony był dodatkowo na kilka klas. Przejście do kolejnej klasy powodowało złagodzenie warunków.\n-po odbyciu określonej części kary i uzyskaniu odpowiedniej liczby punktów więźniowie uzyskiwali praco do warunkowego przedterminowego zwolnienia.\nc) System reformatorów amerykańskich:\n-ukształtował się w Stanach pod wpływem modyfikacji systemu progresywnego\n-na amerykańskim Kongresie penitencjarnym stwierdzono, że „ostatecznym celem postępowania z więźniami powinna być moralna poprawa a nie kara dedykowana uczuciem zemsty”.\n2.Typologia i rodzaje zakładów karnych\nZakład karny dla młodocianych(art. 84 par. 1)\nW zakładzie tym odbywają karę skazanie, którzy nie ukończyli 21. roku życia, w uzasadnionych wypadkach skazany może odbywać karę w tym zakładzie po ukończeniu tego wieku. Młodociany, któremu pozostało co najmniej sześć miesięcy do końca, nabywa prawa do ubiegania się o warunkowe zwolnienie lub sprawiającego trudności wychowawcze podaje się badaniom psychologiczny.\nZakład karny dla odbywających karę po raz pierwszy(art. 85)\nW zakładzie tym osadza się skazanych zastępczą karę pozbawienia wolności orzeczoną tej samej sprawie oraz skazanych na karę pozbawienia wolności nie wymienioną w art. 86.\nZakład karnych dla recydywistów penitencjarnych(art. 86)\nOdbywają karę dorośli skazani za przestępstwo umyślne na karę pozbawienia wolności lub zastępczą karę pozbawienia wolności oraz ukarani za wykroczenie umyślne zasadniczą lub zastępczą karą aresztu, którzy uprzednio już odbywali takie kary lub karę aresztu wojskowego za umyślne przestępstwo lub wykroczenie chyba, że szczególne względy resocjalizacyjne przemawiają za skierowaniem ich do zakładu karnego dla odbywających karę po raz pierwszy.\nSkazany na karę aresztu wojskowego odbywa karę w zakładzie typu otwartego chyba, że szczególne względy przemawiają za potrzeb osadzenia skazanego w zakładzie karnym innego typu.\nZakłady karne w Polsce mogą być organizowane jako zakłady karne\n-stopniem izolacji skazanych oraz wynikającymi z tego obowiązkami lub usprawnieniami w zakresie poruszania się w zakładzie i poza jego obrębem.\nZakład karny typu zamkniętego (art. 90)\n-cele mieszkalne skazanych mogą być otwarte w porze dziennej na określonych zasadach\n-skazani mogą być zatrudnieni poza terenem zakładu karnego w pełnym systemie konwojowania.\n-zajęcia kulturalno-oświatowe, sportowe oraz nauczanie organizuje się w obrębie zakładu karnego.\n-ruch skazanych po terenie zakładu karnego odbywa się w sposób zorganizowany i pod nadzorem.\nSkazani mogą korzystać z własnej bielizny i obuwia, a za zezwoleniem dyrektora zakładu karnego także odzieży.\n-skazani mogą korzystać z dwóch widzeń w miesiącu a za zgodą dyrektora zakładu karnego wykorzystać je jednorazowo.\n-widzenie skazanych podlega nadzorowi administracji zakładu karnego, rozmowy skazanych w trakcie widzeń podlegają kontroli administracji zakładu.\n-korespondencja skazanych podlega cenzurze administracji zakładu karnego z wyjątkiem korespondencji o której mowa w art. 3 par. 3 art. 102 pkt. 11, art. 103 par. 1, która może podlegać jedynie nadzorowi.\n-rozmowy telefoniczne skazanych podlegają kontroli administracji zakładu karnego.\nZakład karny typu półotwartego (art. 91)\n-cele mieszkalne skazanych pozostają otwarte w porze dziennej, natomiast w porze nocnej mogą być zamknięte.\n-skazani mogą być zatrudnieni poza terenem zakładu karnego w systemie zmniejszonego konwojowania lub bez konwojowania, w tym rżnie na pojedynczych stanowiskach pracy.\n-skazanym można zezwalać na uczestniczenie w nauczaniu szkolnym oraz w zajęciach terapeutycznych organizowanych poza terenem zakładu karnego, grupowych zajęciach kulturalno-oświatowych lub sportowych.\n-skazani mogą poruszać się po terenie zakładu karnego w czasie i miejscach ustalonych w porządku wewnętrznym, skazani mogą korzystać z własnej odzieży, bielizny i obuwia.\n-skazanym można udzielać przepustek z zakładu karnego nie częściej niż raz na dwa miesiące, łącznie na okres nie przekraczający 14 dni w roku.\n-skazani mogą korzystać z trzech widzeń w miesiącu które za zgodą dyrektora zakładu karnego mogą być połączone.\n-widzenia skazanych podlegają nadzorowi administracji zakładu karnego, rozmowy skazanych w trakcie widzenia mogą podlegać kontroli administracyjnej zakładu.\n-korespondencja skazanych może podlegać cenzurze administracji.\n-rozmowy telefoniczne mogą podlegać kontroli.\nZakład karny typu otwartego (art. 92)\n-cele mieszkalne skazanych pozostają otwarte przez całą dobę.\n-skazanych zatrudnia się przede wszystkim poza terenem zakładu zamkniętego, bez konwojenta na pojedynczych stanowiskach\n-skazanym można zezwalać na uczestniczenie w nauczaniu, szkoleniu, zajęciach terapeutycznych.\n-organizowanych poza terenem zakładu karnego, grupowych zajęciach kulturalno-oświatowych lub sportowych organizowanych poza terenem zakładu karnego.\n-skazani mogą korzystać z własnej odzieży, bielizny i obuwia.\n-skazany może korzystać z nieograniczonej liczby widzeń.\n-skazanym w miarę możliwości stwarza się warunki do przygotowania dodatkowych posiłków we własnym zakresie.\n-korespondencja skazanych nie podlega cenzurze administracji zakładu karnego.\n-rozmowy telefoniczne nie podlegają kontroli administracji zakładu karnego.\n-widzenia nie mogą podlegać nadzorowi administracji zakładu karnego, rozmowy w trakcie widzenia nie podlegają kontroli administracji zakładu karnego.\n4.właściwości izolacji więziennej, następstwa i negatywne zjawiska towarzyszące odbywaniu kary pozbawienia wolności-\nKara pozbawienia wolności oznacza w praktyce skazanie człowieka na izolację środowisku zamkniętym. Zamknięte środowiska więzienne można uznać za takie, w którym występuje wysokie prawdopodobieństwo powstania sytuacji zdecydowanie niekorzystnych z punktu widzenia człowieka.\nAspekt stymulacyjny środowiska więziennego odnosi Się do faktu, że każda sytuacja jest mniej lub bardziej złożonym układem bodźców działających na człowieka. Aspekt stymulacyjny może być punktem wyjścia do podziału sytuacji na sytuacje z niedostateczną stymulacją, sytuacje nadmiernie stymulujące oraz sytuacje pod względem bodźcowym adekwatne do możliwości indywidualnych konkretnego człowieka. Zredukowana ilość oraz mała różnorodność bodźców istniejących w środowisku więziennym pozwala na stwierdzenie, że jest ono środowiskiem niedostatecznie stymulującym dla przeciętnego więźnia. O występowaniu ograniczonej stymulacji sensorycznej w zakładzie karnym decyduje kilka okoliczności.\nJedną z nich jest architektura zakładów karnych która ma z założenia uniemożliwiać kontakt uwięzionych ze światem zewnętrznym i jednocześnie ograniczać w sposób maksymalny dopływ bodźców z zewnątrz.\nBarwy otoczenia są tą właściwością środowiska, która w normalnych warunkach rzadko bywa przedmiotem Koncentracji uwagi i kontemplacji. Cecha ta jednak okazuje się ważna, ponieważ wpływa na ogólne samopoczucie człowieka, jego nastrój i reakcje psychomotoryczne. Ubóstwo barw w środowisku więziennym jest zdaniem J. Sikory czynnikiem który w sposób negatywny wpływa na procesy emocjonalno-motywacyjne oraz stan układu nerwowego więźniów.\nZ ubóstwem stymulacyjnym środowiska więziennego należy wiązać występowanie nudy – przykrego i na dłuższą metę destrukcyjnego stanu emocjonalnego. Do nudy prowadzi prawie nieuchronnie również surowa dyscyplina, która jest jednak czymś nieodzownym, by przy ograniczonej przecież liczbie personelu zapewnić porządek w więzieniu i działanie instytucji.\nAspekt funkcjonalny środowiska więziennego, wiąże się z przekonaniem, że sytuacja jest pewnym układem wartości i możliwości, który może pozostawać w mniejszej lub większej zgodności z indywidualnym systemem wartości i subiektywnym układem możliwości. Z indywidualnym systemem wartości i możliwości przeciętnego więźnia są zazwyczaj niezgodne dolegliwości izolacji więziennej. Pierwszą i najbardziej oczywistą dolegliwością jest pozbawienie wolności, a tym samym ograniczenie swobody działania i możliwości kontaktów z bliskimi i znajomymi. Drugą dolegliwością więzienia jest pozbawienie możliwości udogodnień materialnych i usługowych. Dolegliwość ta bywa w subiektywnym odczuciu skazanych oceniana bardzo różnie, a zależy to zapewne od sytuacji materialnej jaką miał skazany przed więzieniem. W warunkach izolacji, zresztą nie tylko więziennej, istotnego znaczenia nabierają potrzeby w zakresie żywienia. Bardzo uciążliwe są także niekorzystne warunki mieszkaniowe, jak na przykład zła wentylacja, wilgoć, brak światła, hałas oraz przeniesienia z celi do celi.Kolejną sprawą jest pozbawienie skazanego możliwości kontaktów heteroseksualnych. Długotrwały pobyt w jednopłciowej społeczności kształtuje, szczególnie u młodych więźniów, nieadekwatny obraz samego siebie, a w pewnych przypadkach prowadzi do nieodwracalnych zaburzeń sferze seksualnej.\nCzwartą dolegliwością jest pozbawienie skazanego autonomii, a więc możliwości dokonywania wyboru i podejmowania decyzji. Surowy regulamin i napływające rozkazy czynią z więźnia bezwolny i bezsilny przedmiot oddziaływań innych – także dlatego, że nie podaje mu się powodów takich czy innych decyzji. Ostatnią dolegliwością jest pozbawienie skazanego poczucia bezpieczeństwa lub świadomość stałego zagrożenia utraty tego poczucia..\naspekt przestrzenno-czasowy środowiska więziennego, odnosi się do faktu, że każda sytuacja rozgrywa się w jakimś miejscu i ma swoje przestrzenne i czasowe granice. Na tle tego wymiaru ulubionym przedmiotem dociekań i badań wielu autorów stał się problem nadmiernej koncentracji ludzi na stosunkowo niewielkiej przestrzeni oraz upływ czasu i przeżywanie go przez skazanych..\nNASTEPSTWO IZOLACJI WIEZIENNEJ\nProces stygmatyzacji rozpoczyna się w fazie dochodzenia i aresztu. Postępowanie organów wymiaru sprawiedliwości zakończone wyrokiem skazującym oznacza pierwszy etap instytucjonalnego naznaczania. Utrata wolności jest dla wielu osób skazanych dowodem ich moralnego odrzucenia i potępienia prze wolne społeczeństwo. Kolejny etap stygmatyzacji odbywa się już w instytucji zamkniętej która posiada właściwe jej prawa i środki dalszego etykietyzowania tych, którzy znaleźli się w jej obrębie Osąd i opinia innych więźniów może z czasem ukształtować u niego taki sposób widzenia siebie, który dopuszcza możliwość pełnienia roli którą mu przypisano. Doprowadza to do konserwacji do poczucia solidarności z grupą skazanych i do identyfikowania się z nią, dzieje się tak prawdopodobnie zwłaszcza u tych skazanych którzy przyjmują za własne reguły nieformalnego postępowania więziennego i integrują się z subkultura więzienna.\nProces standaryzacji jest procesem któremu podlegają wszystkie bez wyjątku osoby skazane na kare pozbawienia wolności. Wynika on bezpośrednio z zawartych w regulaminie więziennym form postępowania ze skazanymi. Nakazują one uniformizacje ubioru określają szczegółowymi przepisami ilości i rodzaju mienia prywatnego więźnia oraz przewidują dla wszystkich jednakowy sposób zaspokajania potrzeb podstawowych\nProces degradacji wiąże się z tym ze człowiek pozbawiony wolności staje się przedmiotem degradacji tak ze strony administracji jak i silniejszych więźniów, na proces degradacji składają się sytuacje poniżenia upokorzenia i znieważenia godności własnej. Obowiązująca forma modelowania się więźnia i przyjęty sposób zwracania się personelu więziennego do niego („ty”, „wy”) jest dla wielu skazanych upokarzająca dolegliwością więziennej rzeczywistości\nProces depersonalizacji wiąże się ściśle z wymienionymi już zjawiskami: stygmatyzacji, standaryzacji i degradacji. Postępowaniu procesu depersonalizacji sprzyjają takie konsekwencje izolacji jak: zawieszenie na przyszłość planów osobistych dotyczących życia rodzinnego czy zawodowego, pozbawienie możliwości podejmowania dobrowolnej decyzji i brak potrzeby planowania działań codziennych które formułuje ściśle administracja zakładu. Depersonalizacja oznacza ostatecznie mniej lub bardziej trwale zmiany w osobowości więźniów, które dotyczą głownie obrazu samego siebie..\nProces prizonizacji proces asymilacji przez skazanego norm nieformalnie istniejącego kodeksu postępowania więźnia. Koncepcja prizonizacji oparta została na spostrzeżeniu ze skazy nabywa w miarę czasu trwania izolacji coraz większej wiedzy na temat specyficznych norm i wartości obowiązujących w społecznej więźniów i wykazuje coraz wyższy stopień ich przyswajania. Więzień uczy się specyficznych dla środowiska postaw i sposobów zachowania, rytuałów i zwyczajów dotyczących jedzenia, ubierania się, pracy czy odpoczynku, języka więziennego i sposobu zorganizowania zakładu karnego.\nZESTAWIENIE NEGATYWNYCH ZJAWISK TOWARZYSZACYCH KARZE POZBAWIENIA WOLNOSCI\n*Wstrząs psychiczny spowodowany wyrwaniem z dotychczasowego „kontekstu” życiowego, z bliskich sobie kręgów i grup społecznych, utrata przedmiotów codziennego użytku z najbardziej osobistymi włącznie, pozbawieniem pełnionych dotąd ról społecznych, następuje istotne naruszenie poczucia własnej wartości i poczucia tożsamości. Wszystko przyjdzie budować na nowo i obraz samego siebie i subiektywna rzeczywistość społeczna\n*stres i bezradność, wynikające z niemożności podjęcia nawet prób rozwiązywania istotnych spraw własnych lub osób bliskich\n*Narastanie agresji, zubożenie wszelkiej aktywności – ruchowej, kulturowej, duchowej, czasem zawężenie świata zainteresowań do spraw najbardziej podstawowych takich jak spanie, seks.\n*Nieustanne naruszanie godności, konsekwencja tego jest m.in. obniżenia samooceny skazanych\n*Stałe doświadczanie przemocy, uczenie się jej stosowania lub zobojętnienia na jej objawy w najbliższym otoczeniu,\n*Pozbawienie istotnych wyrazów człowieczeństwa – wolności, godności, twórczości\n*Niszczenie uczucia wstydu przez brutalne obnażanie człowieka, przez proces alienacji\n*Narastanie poczucia krzywdy\n*Utrwalanie postawy usprawiedliwienia popełnionego czynu który doprowadził do więzienia\n*Utrwalenie nawyku nierespektowania społecznych nakazów i zakazów\n*Wykształcenie lub utrwalanie dewiacyjnych form zaspokajania istotnych potrzeb\n* hamowanie samodzielności myślenia i działania; niszczenie postaw solidarności\n*Wzajemna demoralizacja – podejmowanie lub utrwalanie negatywnych postaw,\n*Uczenie się nowych technik przestępczych\n*Uczenie się nowych, patologicznych form życia,( np. niektóre dziewczyny pierwszy raz karane po wyjściu z wiezienia zostają prostytutkami)\n*Osłabienie więzi rodzinnych\n*Osłabienie więzi ze światem ludzi wolnych , w tym także z tymi, którzy żyją w szacunku dla prawa i moralności\n*Wykształcenie się poczucia obcości w stosunku do świata ludzi wolnych, narastanie lęku przez życiem na wolności\n*Wzmacnianie więzi z osobami, które naruszają prawo\n*Intensyfikacja procesu identyfikowania się z rola przestępcy\n*Trudności w adaptacji do życia wolnego\n*Stygmatyzacja, która utrudnia wejście w pozytywne klasy społeczne, otrzymanie lepszej pracy czy pracy w ogóle\n*Przełamanie pewnej bariery psychicznej – wyzbycie się leku przed wiezieniem : „takie Zycie tez jest życiem” uznanie wiezienia za swój dom\n*Pogorszenie się sytuacji społecznej i ekonomicznej rodziny\n5. Podkultura więzienna, społeczność więzienna, tatuaż i jego znaczenie-\nSubkultura – podkultura – to określenie pewnych poza formalnych grup wolnościowych\nPodkultura – nieprzepisowe zbiorowisko ludzi funkcjonujących w obrębie wyizolowanego, często sztucznie stworzonego środowiska, tzw. Środowiska instytucjonalnego.\nSpołeczność więzienna, dwa ośrodki decyzyjne:\n*administracja zakładu karnego\n*struktura podkultury więziennej\nGeneza podkultury więziennej\n*deprawacyjna (drugie życie jest rezultatem dolegliwości, niedomagań wynikających z samego siebie)\nPodkultura więzienna i przestępcza przenikają się.\nGIT – LUDZIE\n„git – ludzie” czy także „grypsujacy” to kilka określeń na jednego więźnia, który wyróżnia się dobra znajomością prawa, a zwłaszcza kodeksu karnego i kodeksu postępowania karnego, uznaje prawo, jego cel, konieczność i zasady, rozumie, ze jest poza marginesem. Oto kilka zasad jakie obowiązują w opisywanej grupie, a mianowicie:\n\tWywyższanie swojej grupy nad inne\n\tPoszanowanie godności własnej i pozostałych członków\n\tSolidarność nawet po wyjściu na wolności\n\tPomoc członkowi grupy gdy jest bity\n\tOchrona za pomocą wszystkich możliwych środków członka grupy przed „krzywda” ze strony administracji\n\tWzajemna pomoc materialna: podawanie papierosów skazanemu odbywającemu kare dyscyplinarna w izolatce, dzielenie się artykułami żywnościowymi\n\tPodporządkowanie członkom postawionym wyżej w hierarchii władzy, decydującym w sprawach grupy\n\tSankcjonowanie zasad przyjętych w grupie\n\tAprobowanie zachowań, które utrudniają pracę administracji\nGrypser posługuje się pojęciami które swoim znaczeniem dla grupy podkulturowej, wykraczają daleko poza językową treść tychże określeń.\nBluzgi – to zwroty których nie wolno używać wobec innych grypsujących gdyż są one obraźliwe dla „człowieka”. Do podstawowych bluzgów zaliczamy słowa i zwroty wulgarne. Bluzgiem będzie również powiedzenie do kogoś „koteczku”, „milutki”, „kochany”, „śliczny” itd. Wyrazy te według ideologii gryp serskiej są ubliżające dla silnego, twardego samca, sugerując słabość i zniewieściałość. Np. przedmiot któremu nabluzgano jest trefny.. Ponieważ jest to atrybut użycie takiego bluzgu przynależy przywódcom. Obok bluzgów w środowisku więziennym funkcjonuje słownictwo wulgarne bez zabarwienia magicznego , tzn. spełnia te same funkcje co słownictwo wulgarne w środowisku wolnościowym\na.\tZastawka – jest to grypserskie słowo honoru. Znane zastawki, to zwroty takie jak; „jak pragnę wolności”, „wolności ty moja jedyna”, „charakternie”. Jeśli ktoś złożył jakąś obietnice i zakończył ją zastawka oznacza to iż daje słowo honoru i że tak zrobi. Zastawka można kończyć jakąś opowieść czy relacje co ma gwarantować jej znaczenie i wiarygodność\nb.\tKrzywości - jeżeli są jakieś podejrzenia że grypsujacy sprzeniewierzył się zasadom w jakikolwiek sposób to mówi się że ma „krzywości”\nc.\tChowanie do wora („dołowanie”) – jest to wykluczenie z grupy. Wykluczenie może przebiegać w różny sposób. Może być werbalny zakaz grypsowania lub może się to odbyć przy użyciu pobicia czy gwałtu homoseksualnego.\nd.\tAfera – jeśli pojawią się zarzuty wobec konkretnej osoby powstaje twz. Afera , następuje analiza dowodów i werdykt czy zarzuty są słuszne czy tez nie. „wykręcanie afery” może dotyczyć faktów z przeszłości zarówno wolnościowej jak i więziennej\ne.\tWyjaśnienie (niekiedy „wystawka”) jest to stan zawieszania członkowstwa w grupie grypsujących, pojawiły się zarzuty, podejrzenia, zasadowość „człowieka” została podważona. Wyjaśnienie może zakończyć się pozytywnie czego skutkiem będzie przywrócenie członkowstwa lub negatywnie wtedy może wystąpić wykluczenie z grupy\nf.\tProstowanie – jeśli winy osobnika względem grupy grypsującej nie są zbyt wielkie można postawić przed nim zadania do wykonania od których zależeć będzie jego członkowstwo. Typowymi zadaniami są: samouszkodzenia, pobicie lub naubliżanie „frajerowi”, wzięcie na siebie odpowiedzialności za czyny innych, agresja wobec funkcjonariuszy..\nŻaden git nie wystąpi przeciwko innemu gitowi ani w czynie ani przez złożenie zeznania w jakiejkolwiek sprawie. Ich zadaniem jest wspieranie innych gitów. Pomaganie w ujarzmianiu frajerów, dokonywaniu wykroczeń przeciw regulaminowi, w taki sposób aby nie zdołano ich wykryć.\nJeżeli trafi się „kapuś” wśród „ludzi” zostaje on zdegradowany do „frajera”. Obowiązuje też zasada zemsty nie tylko za kapowanie ale za złamanie obyczajów, wyłamanie się z grupy czy niekorzystne zeznanie podczas śledztwa. Git- człowiek powinien znać grypserę, ale nie koniecznie. Żaden szanujący się człowiek nie porżnie się żyletką którą mógł kupić w sklepiku więziennym, wybierze raczej sprytne wykrojony odłamek szyby okna celi, drutu, kawałka blachy czy gwoździa. Dobrze szanujący się git musi od czasu do czasu dokonać samouszkodzenia co ma charakter demonstracyjny i ma dodać „charakterności. Autorzy wymieniają różne grupy samouszkodzeń np. W. Kowalski klasyfikuje następująco\n\tGłodzenie się i głodówka\n\tUpuszczanie krwi\n\tPozorowane krwotoki\n\tNacięcia skory i tkanki podskórnej\n\tZatrucia doustne\n\tMechaniczne uszkodzenie gałki ocznej\n\tWprowadzenie ciał obcych do przewodu pokarmowego\n\tWprowadzenie ciał obcych pod skore i przez połloki do narządów głębiej położonych\n\tWchłanianie ciał obcych do drzewa oskrzelowego\n\tBezpośrednie urazy czaszki i za pomocą ciał obcych\n\tUszkodzenia układu moczowego oraz innych narządów\nNatomiast T. Odlak na podstawie analizy badan prowadzonych w zakładach karnych wyróżnił wśród samouszkodzeń\n\tNacięcie skory tkanki podskórnej na brzuchu, klatce piersiowej, przedramionach\n\tPołykanie ciał obcych\n\tOdmowa przyjmowania pokarmów\n\tGłodzenie się\n\tWprowadzanie ciał obcych pod skore i do narządów głębiej położonych\n\tSamo podpalenie\n\tUpust krwi\n\tZasypki oczu\n\t„wstrzyki” (zakażenia tkanki podskórnej)\n\tProb. Samobójcze i samobójstwa\nNatomiast najczęściej stosowane przy „połykach” są żyletki, odłamki szkła, spinacze biurowe, igły, gwoździe, trzonki od łyżek, brzytwy, sprężyny z łóżka. Mogą wystąpić także przypadki symulacji wtedy elementy uszkadzający owinięty jest w folie aluminiowa,\nZachowania te maja na celu poniesienie jak najmniejszego uszczerbku na zdrowiu i uzyskanie korzyści takie jak zwolnienie lekarskie z pracy, dostanie się do szpitala lub na izbę chorych, zwolnienie z odbywania kary dyscyplinarnej\nNajczęściej spotykanymi przyczynami wykonywania tatuażu u osób z gr krymin\n\tChęć imponowania najbliższemu otoczeniu zarówno na wolności jak i w ZK konieczność posiadania określonych znaków stanowiących formę komunikacji oraz sposób podkreślenia przynależności do danego Sr\n\tPresja związana z aktualna moda oraz otoczeniem społ.\n\tOdzwierciedlenie stratyfikacji społecznej, panującej zarówno w zakładzie jak i na wolności\n\tWewnętrzny bunt przeciwko przymusowemu odizolowaniu\n\tPotrzeba stymulacji seksualnej, zaspokajania poprzez tatuowanie motywów o char erotycznym\n\tPotrzeba rejestrowania najw wyd w życiu przestępczym\n\ttatuaż więzienny jest własnością osobistą\n*jaskółka – utrata wolności\n*LPZD – wewnętrzna część ust – liżę pizdę za dolary\n*mgiełki (kreski) – przynależność do kultury więziennej\n*toczki z lewej strony – przynależność do kultury więziennej\n*toczka z prawej – sutener\n*kower – nakładanie tatuażu\n*kropki na kostkach (dłoń) – lata kary, na przerwach miesiące\n*BKR – boże kopsnij rozumu\n*kreski przedłużające oko (przedłużki) – przedłużenie kary\n*piorun (na czole albo ręku) – szybka ręka w kradzieży\n*sztylet – wspólnota złodziei\n*trzy kropki na środku czoła – lowelas, atrakcyjność przestępcza\n*góra czoła (dwie albo jedna kropka) – mściwy człowiek\n*TAXI – człowiek to wynajęcia\n*na kostce z lewej strony – schemat kotka – cichy złodziej\n*kropeczki na powiekach (śpiochy) – człowiek śpiący wszystko widzący\n*kreseczki (wewnątrz oka) – pewniak\n*kobra – symbol cwaniaczków\n*DUX HELL – więzienie jest piekłem\n*SS – szwadrony śmierci\n*pięć kropek na czole z lewej strony albo na rękach lewa nad kostką 0 wspólnota złodziei\n*pajęczyna – uzależnienie\n*pajęczyna na lewym łokciu bez pająka – 25 lat\n*zamiast łezki serduszko – przywódca więzienny\n*znak firmowy ciuchów – oryginalny człowiek\nmyśl penitencjarna pedagogika penitencjarna historia myśli penitencjarnej opisz historię myśli penitencjarnej system celkowy System reformatorów amerykańskich zakłady karne rodzaje zakładów karnych właściwości izolacji więziennej


brwi... • Forum Psychologiczne - Depresja - Nerwica\nTeraz jest 18 lis 2017, 21:38\nprzez jasmine1 26 sie 2010, 00:01\nProsze o pomoc bo juz nie wytrzymuje...Chodze do psychoterapeuty,biore leki i nic mi to nie pomaga..Mam taka obsesje ze musze ciagle dotykac swoich brwi,sprawdzac czy sa rowne i czy nie ma zadnych tzw "dziur" Jest to meczace do tego stopnia ze nie moge spac na boku bo boje sie ze mi sie te brwi przez poduszke znieksztalca i beda nie rowne...Prosze nie smiejcie sie z tego ale to jest powazne,mam 18 lat a zaczelo sie to w gimnazjum. Co mam robic ? Naprawde walcze z tym,staram sie nie myslec o tych glupich brwiach ale w myslach ciagle cos mowi mi zeby je sprawdzic i zobaczyc czy sa okej...Godzinami siedze w lazience i je poprawiam..Wiem ze czlowiek jest asymetryczny i brwi nie moga byc rowne ale ja sie na prawde mecze....Jakies rady ? Wiem ze to glupie,nie wiem czemu akurat przypadlo na brwi ale bardzo mnie to meczy...\n25 sie 2010, 23:56\nprzez ダニエル 26 sie 2010, 00:43\nA na jaką terapię chodzisz? Behawioralno-poznawczą? Jeżeli nie to szczerze ci ją polecam. Generalnie rozwiązaniem które podała mi psycholog jest zajęcie się w tej chwili czymś innym - taka nagła zmiana. Oczywiście może pojawić się lęk ale im dłużej będzie trwał i im dłużej będziesz go ignorować tym szybciej i łatwiej będzie go pokonać. Po prostu po pewnym czasie zniknie (wiem, że na początku wydaje się to niemożliwe). Potem trzeba to podtrzymywać i w ten sposób przerywać błędne koło objawów nerwicowych.\nprzez jasmine1 26 sie 2010, 00:52\nDziękuję Ci za radę :) Tak,chodzę właśnie na taką terapię,ale jak na razie nie widzę zmian na lepsze..Biorę Fevarin tak w ogóle,ale chcialabym przestac go brac bo zdaje mi sie ze po tych lekach gorzej sie czuje,dopada mnie depresja,jestem zdenerwowana itp. Co do brwi,to staram sie ciagle zajmowac czyms innym ale te mysli do mnie powracaja zeby po prostu pojsc do lazienki i na nie spojrzec..Problem zaczal sie od ok. 1-2 gimnazjum,nie wiem na prawde co na to wplynelo,czy przyczyna moze byc np. rozwod rodzicow ktory dosc przezylam,albo nie akceptacja ze strony rowiesnikow z klasy ? (tutaj dodam ze w szkole nigdy nie czulam sie lubiana,a poza szkola jest kompletnie odwrotnie,mam duzo znajomych itd.)\nprzez ダニエル 26 sie 2010, 01:01\nHmm...naprawdę nic nie daje? Cóż, dla mnie był to sposób idealny. Ale przypuszczam że m.in. dzięki lekom (biorę Citabax). Brałem też Asentrę i Fevarin (doszedłem do maksymalnej dawki). Trzeba po prostu popróbować z różnymi lekami. Chodziłem do 2 psychiatrów - najpierw do dziecięcej, która właśnie przepisywała te drogie leki (Asentra, Fevarin), potem do dorosłych i dostałem Citabax, równocześnie z nim poszedłem na terapię i działa znakomicie.\nMam też inny pomysł - na pewno masz kilka/kilkanaście innych, prostszych natręctw - może zacznij od nich wspomnianą przeze mnie metodą? Mam wrażenie, że stopniowe pokonywanie natręctw i rytuałów wygasza także te natrętne myśli/obsesje.\nEDIT: Żeby już nie pisać nowego postu, dopiszę tutaj. W moim przypadku nie było to konieczne, ale natręctwa na terapii CBT można likwidować desensytyzacją, przypuszczam że jest to łatwiejsze bo pomaga ci w tym psychoterapeuta.\nOstatnio edytowano 26 sie 2010, 01:10 przez ダニエル, łącznie edytowano 2 razy\nprzez jasmine1 26 sie 2010, 01:04\nTak , jest parę takich małych natręctw,ale żadna nie rowna się z tym co mam z brwiami. Masz rację,postaram się pokonać najpierw te "małe"natręctwa a nuż będę powoli zapominać o głównym problemie :)\nDziękuję Ci raz jeszcze :)\nprzez To takie czary... 26 sie 2010, 02:13\nWitaj na forum jasmine1,\nwidzisz leki tego typu potrzebują kilku tygodni żeby zaczęły działać. Z tego rodzaju lekami jest też tak że musisz trafić na odpowiedni dla ciebie ,niestety trzeba się tu zdać na szczęście gdyż każdy organizm jest inny i to co pomaga jednym -poprostu nienadaje się dla innych...\nJeżeli nie masz jakiś uciążliwych skutków ubocznych to lekarz może stopniowo zwiększać dawkę danego leku i jeśli zacznie ci pewna dawka pomagać to przy niej pozostaniesz.\nZ ulotki Fevarinu z netu wyczytałem że "w razie braku poprawy w ciągu 10 tygodni lekarz powinien rozważyć zasadność dalszego stosowania fluwoksaminy" .Jeśli chodzi o odstawianie leków to tylko pod opieką i wg wskazań lekarza -niewolno po prostu przestać z dnia na dzień,bo twój organizm zaprotestuje ciężko ! (tzw objawy odstawienne).\nWięc udaj się do psychiatry który to ci przepisał i ustalcie co dalej robić,być może przepisze cos innego co będzie pomagało (pamiętaj leki tego typu potrzebują kilku tygodni żeby zaczęły działać).\nTutaj możesz poczytać coś o tym leku:\nhttp://www.psychiatria.info.pl/forum/vi ... php?t=2426\nPamiętaj że Z LEKAMI NIEMA ŻARTÓW ! a ludzie z forum nie są lekarzami więc należy podchodzić z dystansem do wszystkiego co wyczytasz na forum! Skonsultuj się poprostu ze swoim lekarzem psychiatrą .\nCo do twoich problemów, to wydaje mi się że tylko psychoterapia (+łagodzące działanie leków) pomoże ci.\nNapisz ile już miałaś wizyt tej psychoterapii ,jak często w miesiącu te wizyty ,przez ile czasu to już trwa?\nprzez Typowy świrus 05 wrz 2010, 16:20\nwarto pamiętać o jednym .......jak już się stanie w aptece przy okienku to należy poprosić o najtańszy odpowiednik wypisanego leku. Np. Asentra kosztuje kosmiczne pieniądze tj. 30.05zł zaś Sertraline Arrow 3.79zł. Nie wolno się nabrać na bardzo idiotyczny chwyt ..."to droższe bo lepsze!" W farmakologii nie ma czegoś takiego jak "to samo ale nie to samo bo lepsze" Zawsze należy prosić najtańszy ZAMIENNIK Polecam http://bil.aptek.pl/servlet/pacjent/upraw można sobie poszukać aktualne ceny leków, porównać je ze sobą i tp.


Falubaz1946 - SportoweFakty.pl\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Żużel. Andrzej Lebiediew podjął decyzję ws. sezonu 2021. Odchodzi z ROW-u Rybnik\n@Andrzej TRybus: rybnik był jednym z pierwszych który zakomunikował że jest dogadany z milikiem i logaczewem :)\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Żużel. Sparta - Falubaz. Martin Vaculik to za mało. Brązowe medale dla wrocławian [RELACJA]\ndudek po raz kolejny zawala nam ply-offy, chyba lepiej byłoby go oddac kosztem zatrzymania vaculika\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do RM Solar Falubaz Zielona Góra - Betard Sparta Wrocław\nUgra waszym zdaniem wroclaw dziś 40+, biorąc pod uwagę że janowski, fricke i holder pojadą dziś 7 razy\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Żużel. Maksym Drabik znowu nie usłyszał wyroku! Posiedzenie Trybunału przy PKOL przerwał alarm pożarowy\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Żużel. Stal - Sparta. Maciej Janowski rozczarowany stanem toru. "Nie wiem, jaki sens ma komisarz toru"\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Żużel. Stal - Sparta. Koszmarny wypadek Iversena i Woffindena. Brytyjczyk z kontuzją nadgarstka\nsparta bez woffindena!!! mamy brąz!!!!\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Żużel. Jak to jest możliwe, że Niels Kristian Iversen był zdolny do dalszej jazdy? Lekarzowi zawodów zabrakło wyobraźni\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Żużel. Moje Bermudy Stal - Betard Sparta. Mecz w cieniu upadków. Gorzowianie w finale [RELACJA]\njeśli sędzia tor dopuścił to był on regulaminowy, wytłumaczysz janoś może swoją postawę w 3 ostatnich biegach i że nie jesteś w stanie zrobić dwu-cyfrówki w 6 startach?\n@Magic83: ale może być krzywy stół :)\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Wilki Krosno - OK Bedmet Kolejarz Opole\nsą play-offy w 2 lidze?\nFalubaz1946 napisał/a odpowiedź do Twojego komentarza\njesteśmy już w lesznie za półtora godziny jedziemy i wchodzimy do finału 42:48\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Żużel. Falubaz - Fogo Unia: Cuda nie tym razem. Fogo Unia sprowadziła Falubaz na ziemię i jest bliska finału [RELACJA]\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Żużel. Falubaz jeszcze nie składa broni. Żyto ma już w głowie koncepcje składu na Leszno\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do RM Solar Falubaz Zielona Góra - Fogo Unia Leszno\nwidac ze vaculik juz w gorzowie, kładzie nam mecz dzisiaj...\npepe zmowu zawala najwazniejszy mecz...\nmam nadzieję ze pepe nie zawali nam najwaznieszego meczu jak w ostatnich latach\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Żużel. Woryna, Łogaczow i Batchelor dogadani z ROW-em. Wkrótce kolejne ruchy\nRosjanin Siergiej Łogaczow nie zostanie zablokowany na starty w Polsce jak Emil?\npierwszy raz w życiu widzę sytuację że zawodnik który zrobił 3 pkt pojechał w 15 biegu(woffinden)\nno to teraz kubera ze smektała jako rz do końca zawodów :)\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Żużel. Piotr Protasiewicz zabrał głos na temat przyszłości. Ważna deklaracja\nto że pepe chce zostać nie oznacza że klub będzie go zostawić w składzie zawala wraz z dudkiem drugi rok z rzędu w najważniejszym momencie, więc chyba pora odejść kapitanie...\nFalubaz1946 napisał/a komentarz do Maciej Kmiecik: Juniorzy dali nadzieję Falubazowi na przyszłość. Roszady trzeba zrobić wśród seniorów (komentarz)\nnie zmienia faktu że pepe wraz z dudkiem zawala nam drugi rok z rzędu w najważniejszym momencie, po drugie zauważ że pepe kilka meczów pojechal jako prowadzący parę na co wyżej przez ciebie wymienieni w większości nie mieli szans, aż w końcu po trzecie czy on był brany pod uwagę jako piąty senior czy raczej jensen patrząc na poprzedni sezon\njotefiks: nie zmienia faktu że pepe wraz z dudkiem zawala nam drugi rok z rzędu w najważniejszym momencie, po drugie zauważ że pepe kilka meczów pojechal jako prowadzący parę na co wyżej przez ciebie wymienieni w większości nie mieli szans, aż w końcu po trzecie czy on był brany pod uwagę jako piąty senior czy raczej jensen patrząc na poprzedni sezon\npepe odjechał dziś ostatni mecz w zg :)\n06:30 Puchar Świata w Lahti. Eksperci spokojni o formę Polaków. Wiatr nie chce dać za wygraną\n06:00 Piłka ręczna. MŚ 2021. Polska - Węgry. Wóz albo przewóz. Ten mecz trzeba wygrać\n06:00 Krzysztof Piątek pod obstrzałem Niemców. Nie wygląda to dobrze


ALOESY - CocaFlora - Amazing Plants of The World\nAloe 'Mitrifornis' ~ 12cm\nAloe aculeata - Aloes ostry ~ 12cm\nAloe arborescens - Aloes drzewiasty ~ 25cm\nAloe arborescens - Aloes drzewiasty ~ 40cm\nAloe aristata 'Tiki Tahi' ~ 12cm\nAloe brevifolia - Aloes krótkolistny ~ 10cm\nAloe humilis - Aloes niski ~ 10cm\nAloe variegata - Aloes Tygrys ~ 10cm\nAloe vera ~ 20cm\nAloe vera ~ 70cm\nAloesy chętnie uprawia się w domu, bo są...piękne i zdrowe. Ozdobią każde mieszkanie, a wiele gatunków wykorzystuje się również w celach leczniczych. Przydają się na różne dolegliwości skórne. Przy dobrych chęciach (a te zazwyczaj są dobre) można przyrządzić z nich leczniczą nalewkę. Często rozmnaża się je z sadzonek wierzchołkowych lub odrostów korzeniowych. Na co dzień są po prostu atrakcyjną dekoracją.\nGdzie i jak uprawiać aloesy?\nAloesy pasują do pomieszczenia niezależnie od stylu urządzania. Młode rośliny najczęściej wystawia się na parapecie, gdyż podobnie jak inne sukulenty lubią dużą ilość światła. Starsze mogą się już nie mieścić na nim na szerokość lub są zbyt wysokie, wtedy przestawia się w miejsce znajdujące się blisko okna. Ma to swoją zaletę: spada ryzyko uszkodzenia aloesu w czasie zimowego wietrzenia pomieszczenia. Grupa wprowadza pewien powiew egzotyki. Tworzy rozety złożone z kolczasto wyglądających liści. Liście w zależności od odmiany są jednolite lub wielobarwne (często nakrapiane).\nW mieszkaniach często uprawia się: aloes drzewiasty, ościsty, krótkolistny i niski. W celach leczniczych natomiast najczęściej wykorzystuje się aloe vera. Na uwagę zasługuje aloes 'Red Shade', który ma cętkowane liście (różne odcienie zieleni) z czerwonymi przebarwieniami na obrzeżach.\nWybór aloesu pozostaje sprawą indywidualną. Każdy znajdzie coś dla siebie. Nie brakuje fascynatów, którzy skupiają się na uprawie właśnie tej grupy roślin.


Dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny - 2019 - Wyniku ciala\nDieta 30 dni traci tluszcz brzuszny 2019-11\nDieta o bardzo niskiej kalorycznosci spodziewana utrata masy ciala Safslim oryginalny przeglad suplementow tluszczowych brzucha Mogą one powodować dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny ból w miejscu występowania. brzuszny Zapalenie połączone z kamicą.\nnastępuje zmiana charakteru bólu na somatyczny. 12- dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny business- bmw- dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny navi dieta na szczuple uda i posladki.\n( zakażenie dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny bakteryjne) zakażenie pasożytnicze. W niskich nie 30 drożnościach j elita grubego.\npowstanie przetok i. okrycia kąpielowe.\nprestigio inteligentna waga ciala. dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny Medyczne utrata masy ciala.\nGłównie chodzi o jakieś strony, jeśli schudniesz biorąc jak szybko schudnąć w tydzień dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny naprawdę możliwe. Sypnął hojnie pod nogi.\nIle dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny mozna schudnac zasady dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny zdrowego zywienia dieta na 14 dni. wyżej wymienionych objawów należy dokh.\nnawet do kilklt dni. zmniejszyc tluszcz brzucha na abs.\nDieta Ekspresowa Jak Szybko I Zdrowo Schudnąć Nawet 5 Kg W 5 Dni. REZYDENTURY JESIEŃ - ODWOŁANIA.\nzielona gora kawa floryda. jazda na rowerze na rowerze do utraty dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny wagi tapety.\nbę_ dąca wynikiem dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny podrażnienia za dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny kof1czeń nerwów przeponowych. Lekarz rodzinny ginekolog.\njpgQuickLook/ Preview. dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny com/ brzuszny namespaces/ sfa.\nJak spalic tluszcz z Jak schudnąć szybko brzuszny na diecie wegetariańskiej 1 Ćwicz push up korzystania Jak schudnąć z brzucha i pleców należy. Participation on this site by a party does not imply endorsement of any other party' s content, products, or services.\nJAK SZYBKO SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA W 12 DNI - Zdrowa Dieta. najlepszy przeglad suplementow forskolin.\nDzięki czemu zwalczy każdy dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny problem skóry dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny s podczerwień IR lifting twarzy, szyi i dekoltu efekt utrzymuje dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny się 2. Jak stracic caly tluszcz w 2 tygodnie.\nschudnac 15 funtow. Plan diety na 3 dni;.\nWyceny wagi dla lodowkiT6 spalaczy tluszczu dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny w jaki dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny sposob dzialajaZielona kawa najwyzszaMadonna traci wageTluszczu redukuja. Dieta pigułki malinowy keton · Ponad 40 lat nie traci przytomności dieta dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny · Jak stracić mięśnie uda za tydzień · Utrata dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny wagi na.\ndieta dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny tiffQuickLook/ Thumbnail. zespoły złego wchłaniania ( jest ich jakieś 30 typów).\nspalic tluszcz z brzucha jeden dzien. 30- minutowych treningów i stopniowo dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny wydłużać ich czas do godziny ( a nawet dwóch).\nBo co sobie troszeczkę pozwolę na więcej papu, czy wino i co ino ; - ), czy trochę później zjem ostatni posiłek to od razu. Bo szybkie gubienie wagi wcale nie jest zdrowe.\n, że osoby jest chorobą, osobie. thumbs/ PageCapThumbV2- 1.\nDieta 5 kg w 2 tygodnie - Medicot. Spalic tluszcz 25 dni.\nbede jesc salatke przez tydzien. jak stracic tkanke tluszczowa brzucha za kilka dni.\ncwiczen na 30 dni np dwa po 3 miesiacach takie same jak z dieta w zapasy. Dieta na spalanie tluszczu.\nDokładnie brzuch to największa zmora że gdy coś zjem mój dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny brzuch rośnie. Jak dlugo mozna stracic tluszcz brzuszny p90x - Tcm utrata masy ciala singapur Trening Ćwiczenia dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny Plany treningowe - Trener.\ndieta 30 dni traci tluszcz brzuszny Dr gundry dieta dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny ewolucja lista zywnosci. Kortyzol sie bada trudno, trzeba pare dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny dieta razy dziennie zbadac.\njak schudnac dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny podczas odzyskiwania anoreksji. 4 skuteczne sposoby na czkawk Jak szybko.\nDieta dla jabłka dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny - dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny zrzuć brzuszek. 50% nienasyconych dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny kwasów tłuszczowych i wyższych kwasów.\nSitemap - domowa- odzywka- do- wlosow- z- jajka zapalenie blony sluzowej zoladka dieta przepisy · zapalenie zoladka leki bez recepty · dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny stan zapalny zoladka forum. programy fitness do spalania dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny tluszczu.\nnajskuteczniejszy sposob na schudniecie w 4 tygodnie. Może być to również preparat.\nmoje tluste szybkie wyniki. Wykres diety wegetarianskiej na wypadanie wlosow.\nSpróbuj chodzić w umiarkowanym tempie przez 30 do 60 minut 5 razy w tygodniu, aby pomóc spalić tłuszcz brzuszny i poprawić swój metabolizm. Jak zgubić 30 kilogramów w.\npdfbuildVersionHistory. Leczenie Rozpoznanie ropniaka pęcherzyka żółciowego jest dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny bezwzględnym wskazaniem do pilnej cholecystektomii.\ndwutygodniowy plan posilkow dietetycznych za darmo. dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny Poniżej przedstawione są wyniki postępowania odwoławczego ( odwołań) do postępowania kwalifikacyjnego na specjalizacje lekarskie w trybi.\nSpalic tluszcz dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny 4 dni. Dieta Ekspresowa Jak Szybko I Zdrowo Schudnąć Nawet dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny 5 Kg dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny W 5 Dni.\nczysty forskolin wzmacniacz dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny metabolizmu. Usuwac tluszcz z brzucha 20 dni.\nutrata masy ciala moze powodowac nieswiezy oddech. stracic tluszcz zoladka w 5 tygodni.\nView topic - Spalic tluszcz 40 dni. jak szybko stracic podwojny podbrodek.\nJak Stracić Brzuszny dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny Tłuszcz - Jak Szybko Schudnąć. utrata masy ciala i cele fitness.\nUsuwac tluszcz z brzucha 10 dni. Palic tluszcz 34 dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny dni.\nDieta jabłkowa dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny zapytaj - skuteczne tabletki na odchudzanie forum 1 łyżka tego preparatu dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny pomoże Ci opróżnić jelita i sprawi, że brzuch stanie się ponownie płaski! Jak stracic tłuszcz dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny z dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny brzuszny brzucha stracic tluszcz brzucha ale jesli chcesz to mozesz zainwestowac w Scorcha lub cos z efedryna.\nPopularne mity na temat mięśni brzucha - dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny Wykop. Macie rację już długi taki ten wątek, że hej - no to mamy dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny nowy : - * : - * Kaludyna Ty jesteś spokojna a ja wcale : - (.\nw świetle pęcherzyka gromadzi dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny się wodojasny płyn przesi kowy przy rów noczesnym wchłanianiu bilirubiny i soli kwasów żółciowych. tak po 20- 30 powtorzen ze srednim dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny obciazeniem w 3- 4 seriach- male przerwy.\nwysoki estradiol odpowiada za tluszcz brzuszny u mezczyzn albo wysoki kortyzol. wlokniako maciczne dieta pokarmowa.\nDieta odchudzajaca traci wlosy; Jak spalac tluszcz w 30 dni - dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny Zintegrowane odchudzanie ri. Dieta odchudzająca - skuteczna utrata wagi -.\nWszyscy chcielibyśmy pozbyć się oponki z brzucha szybko najlepiej, trwale i bez treningu. Re: zolty, nieprzyjemnie pachnacy tluszcz z odbyt ropa.\nW jaki dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny sposob redukujemy twoj tluszcz brzuszny. dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny Na prawdziwe podsumowanie przyjdzie czas że dieta 30 dni traci tluszcz brzuszny stąd ten wpis, ale dostaję tyle pytań efektach pierwszych dwóch tygodni diety.\nMozesz miec zmeczone nadnercza i wtedy wysoki kortyzol niskie pozostale hormony. Po ciąży po odchudzaniu i z wiekiem nasza skóra robi się wiotka wyraźnie traci jędrność.\nJak stracic tluszcz i budowac abs - Oprahs najciezszy ciezar\nSipikyba 2 Copyright © 2019 · All Rights Reserved · Zielona mielona stolec kawowy


Re: Pełnia - 14 II '57 [odnośnik] 21.09.19 17:39\nWszystkie znaki na niebie i ziemi wskazywały na to, że ta pełnia będzie inna od wszystkich. To był pierwszy raz kiedy został zaatakowany podczas pełni. Jednocześnie przemiana przebiegła w jakiś inny sposób niż do tej pory - nie miał nad sobą żadnej kontroli, nie było go w tym wielkim, zdeformowanym ciele z którego dobyło się warkliwe ostrzeżenie. Wilkołak którym się stał czuł się zagrożony, jednak nie na tyle by z nowej, silniejszej perspektywy czuć potrzebę ucieczki. Agresywnie obnażył kły i rzucił się długim susem ku kobiecie, która jeszcze chwilę temu go atakowała. Jego szpony w potężnym ciosie miały sięgnąć jej klatki piersiowej.\nRe: Pełnia - 14 II '57 [odnośnik] 22.09.19 12:21\n| atak Matta nieudany\nTo nie był jej pierwszy pojedynek z rozwścieczonym wilkołakiem, choć jeszcze nie miała pojęcia, że ten tutaj nie miał nad sobą żadnej kontroli, że każdy jego czyn determinować będzie jedynie furia i łaknienie krwi. Martwiło Sigrun, że jest wyjątkowo wielki - a równało się to przecież dużo większej sile. Potrzebowała Harveya u swojego boku, ale drugi łowca wciąż nie wynurzał się z zarośli. Nie mogła go wypatrywać, musiała pozostać czujna, wilkołak od razu rzucił się do ataku, lecz runął na śnieg jak długi - musiała to wykorzystać.\n- Petrificus Totalus! - wyrzekła z mocą, celując w niego różdżką; musiała go unieszkodliwić i unieruchomić jak najszybciej.\nRe: Pełnia - 14 II '57 [odnośnik] 22.09.19 12:24\nPromień petryfikującego zaklęcia pomknął w kierunku wilkołaka, ale to mogło być za mało. Bestia mogła wyrwać się spod jego działania, nie wykluczała takiej możliwości; chciała jednocześnie go osłabić, dlatego wycelowała różdżką w prawą łapę wilkołaka i wyrzekła: - Ictusosio.\nRe: Pełnia - 14 II '57 [odnośnik] 27.09.19 16:37\nPopychany przez rozdrażnienie oraz brutalne instynkty wilkołak wyrwał się przed siebie szybciej niż pozwalały na to zimowe okoliczności. Szybko okazało się, że pod zalegającym w lesie śniegiem znajduje się pokaźna warstwa oblodzonej ziemi po której ośliznęły się pazury wytrącając z równowagi wilkołaka, który jak długi w oszołomieniu opadł w hałdę śniegu. Gdy podniósł się strzepując z siebie zdezorientowanie i nadmiar puchu widział już tylko mknące w jego kierunku świetliste smugi uroków. Spróbował uniknąć ataku wiedźmy, a następnie się zbliżyć ku niej na tyle ile tylko mógł.\nRe: Pełnia - 14 II '57 [odnośnik] 27.09.19 16:47\n|Unik udany: 70 + 2x35 = 140 70 +35 = 105\nTym razem płynnie poruszył się po nawierzchni. Dostatecznie na tyle by wyminąć czarnomagiczny urok, lecz nie na tyle by uniknąć zaklęcia Petryfikującego. Zamarł starając się wyrwać z jego mocy.\nOstatnio zmieniony przez Matthew Bott dnia 27.09.19 17:06, w całości zmieniany 1 raz\nRe: Pełnia - 14 II '57 [odnośnik] 06.10.19 12:31\nDrugi, silny promień zaklęcia wyrwał się z jej różdżki, pędząc w stronę wilkołaka, lecz zdołał się przed nim uchylić. Pierwszy był zbyt silny i celny. Patrząc jak upada zesztywniały nadzieję poczuła sama ukłucie bólu w trzewiach - czarna magia miała swoją cenę, odezwała się po nią teraz. Zignorowała to, nie opuściła różdżki, bestia mogła w każdej chwili wyrwać się spod działania zaklęcia petryfikującego.\n- Ictucosio - powtórzyła Rookwood, celując w umięśnioną łapę.\nRe: Pełnia - 14 II '57 [odnośnik] 06.10.19 12:34\nKorzystając z ułamka sekundy, w której wilkołak leżał bezwładnie na ziemi i mknął w jego stronę potężny urok, obejrzała się za siebie - gdzie do cholery był Harvey?!\n- Implosio - zażądała od różdżki, powracając spojrzeniem do bestii; chciała trafić w jego brzuch. Jeśli się ocuci, będzie mocno osłabiony.


Home Blogi Autorzy Jeyel\nCześć. Właśnie przeczytałem wszystkie swoje stare wpisy i doszedłem do wniosku, że jestem specjalistą od powrotów ;) Czyniąc zgodnie z tradycją, wróciłem, do trenowania, do TRI ... i do blogu Akademii. Rok 2015, mogę uznać za zmarnowany, ale ja wolę napisać, że potraktowałem go jako urlop...\nBieganie lekiem na całe zło ...\nKwiecień 10, 2015 6 Komentarze Triathlon Jeyel\nChciałem się z Wami podzielić moim dzisiejszym doświadczeniem. Może pomoże też innym walczacym z przeciągającymi sie infekcjami organizmu (a tych ostatnio nie brakuje). Od tygodnia czułem się źle, miałem katar, bóle głowy, zmęczenie. Pogoda była marna, więc nie było mowy o wychodzeniu na treningi. Czekałem na moment, kiedy...\nze wstydem, ale czas zabrać się do roboty\nKwiecień 03, 2015 7 Komentarze Triathlon Jeyel\nCześć i Czołem, długo nie pisołem. Nie pisołem, bo wstyd mi było pisać na forum. Oj tak, wstyd wielki, bo po zakończeniu sezonu zamiast zabrać się do roboty to się obijałem. Tak zeszło prawie do Marca... Co prawda we Wrześniu, tydzień po Malborku, machnąłem życiówkę w półmaratonie w...\nRóżnie to bywało, ale 1/2 zaliczyć sie udało!\nWrzesień 09, 2014 8 Komentarze Triathlon Jeyel\nTen rok miałem dość pokręcony. Dopadały mnie różne problemy zdrowotnie, potem problemy zdrowotne w mojej rodzinie. Miałem udane starty na poczatku roku, a w środku roku nieudane. Moja forma rosła i spadała, a na koniec sezonu jak już wydawało się iść ku dobremu złapałem kontuzję. Nie było łatwo, bo...\nFajnie się zapowiadało, a tu kontuzyjka\nSierpnień 13, 2014 1 Komentarze Triathlon Jeyel\nFajnie się zapowiadało, już wracałem do formy, witałem się z gąską, a tu kontuzja. Prawdopodobnie za dużo pary dawałem na rowerze i wysiadło mi kolano. Tak to bywa, jak się chce za szybko wrócić do formy. Może ktoś ma jakieś sprawdzone rady i sposoby - ból z tyłu...\nMój mały come back ...\nSierpnień 05, 2014 10 Komentarze Triathlon Jeyel\nPo moich różnych perypetiach startowo-zdrowotnych i nie tylko, tak się złożyło, że musiałem się zająć sprawami rodzinnymi. Tym sposobem zrobiłem sobie przymusową, kilkutygodniową przerwę w trenningach. Pod koniec Lipca odrodziła się we mnie chęć starów w TRI i wymyśliłem 4 tygodniowy powrót do formy - codziennie przynajmniej jeden...\nKolejny mój start nieudany\nCzerwiec 23, 2014 9 Komentarze Triathlon Jeyel\nOd 3 miesięcy niestety odnotowuje tylko nieudane starty. A to w MTB, a to w TRI, a ostatnio na szosie. Mocy wystarcza mi tylko na połowę dystansu, no i żadne z moich startowych założeń nie wychodzą. Ostatni dobry start miałem na półmaratonie w marcu. Jest dużo gorzej niż w...\nBrodnica zaliczona tylko na trójkę :(\nCzerwiec 09, 2014 5 Komentarze Triathlon Jeyel\nTak moi drodzy nie mam się czym pochwalić, zaliczyłem 1/4 w Brodnicy, ale na ocenę nie większą niż 3, może nawet 3 minus. A jak było, już piszę ... Sobota rano, pobudka bez budzika już o 3:40, start z pod domu o 4:30. Na miejscu byłem przed 7:00,...\nPierwszy mój TRI w tym sezonie już w sobote, a ja w rozsypce\nCzerwiec 04, 2014 11 Komentarze Triathlon Jeyel\nTydzień temu reflux przypomniał o sobie przy okazji brania jakiś innych leków i nie chce teraz odpuścić. Dodatkowo mam wahania energii - jeden tydzień ok, następny bez mocy. Robiłem już przerwy od treningów, zwiększyłem kaloryczność diety, wprowadziłęm rzeńszeń itp, ale jakoś bez efektu. Trenuję na ile się da, ile...\nMoje wyniki badań wydolnościowych, czyli powrót tematu z przed roku\nKwiecień 15, 2014 4 Komentarze Triathlon Jeyel\nCześć, Niecały rok temu, chwaląć się jak to dobrze wypadam na zawodach TRI na rowerze górskim, wywołałem temat treningu na wysokim tętnie. Dzisiaj mam wyniki mojego testu wydolnościowego na rowerze i chętnie powróciłbym do dyskusji. Test wykonany był 27 marca, kiedy jeszcze niewiele jeździłem, sporo za to biegałem....\nKwiecień 04, 2014 5 Komentarze Triathlon Jeyel\nKolejne sportowe wyzwanie w moim życiu już za mną - ukończony pierwszy półmaraton.Wiem, że trochę przynudzam z tymi wpisami "pierwszy raz", ale lubię czytać wpisy wstecz i być dumnym z własnych dokonań. ale do rzeczy... Miałem spore obawy przed startem, bo w sumie nigdy nie zrobiłem 20km za...\nByło ciężko, ale idzie ku lepszemu\nMarzec 12, 2014 3 Komentarze Triathlon Jeyel\nCzołem, Trudno było wkręcić się w treningi po długiej przerwie, ale w końcu się udało. Trochę pomogła pogoda, trochę strach przed startem w półmaratonie warszawskim. Na razie robię jeden treningu dzienne, z przerwami 1-2 dni w tygodniu, jak mi coś wyskoczy w pracy, czy w domu. Generalnie nie...\nLuty 11, 2014 7 Komentarze Triathlon Jeyel\nKorzystając z pauzy chorobowej pomęczę forumowiczów na temat platfusa poprzecznego. Po roku trenowania biegów objawił mi sie ten stwór o nazwie platfus poprzeczny. Niby nic, a jednak jak się poczyta tu i tam to nie należy go lekceważyć. Pobiegłem więc do lekarza ortopedy sportowego, nie do zwykłego ortopedy,...\nCzas zacząć trenowanie\nStyczeń 31, 2014 8 Komentarze Triathlon Jeyel\nWitam wszystkich po długiej przerwie. Nie mogłem się wkręcić, ani w treningi, ani w pisanie. Na szczeście nie całkiem zmarnowałem ten czas, mam przemyślenia i plany startowe, nawet dość ambite. W tym roku moje główne wyzwanie to zaliczyć 1/2IM. Nie bedzie łatwo, bo jak dotąd w mojej karierze...\nListopad 04, 2013 10 Komentarze Triathlon Jeyel\nDługo nie pisałem, bo robota mnie mocno przygwoździła na kilka tygodni. Teraz złapałem oddech i jest chwila, żeby podzielić się zakupem mojej pierwszej, prawdziwej szosówki. Maszyna nie jest nowa, ale spełnia moje oczekiwania - Merida 904, ze 105 na pokładze, jedynie korba jest Tiagra.Po pierwszej jeździe jestem lekko zaskoczony...\nLipiec 29, 2013 21 Komentarze Triathlon Jeyel\nTAK, TAK, TAK. TRI na dystansie 1/4 IM zaliczony, mój pierwszy w życiu. Można powiedzieć, że jestem pod swoim własnym wrażeniem. Wykonałem wszystkie moje założenia - pływanie około 20 min, rower poniżej 1:30 (na góralu oczywiście), bieg 1:01. W sumie zmieściłem się w 3 godzinach. Sam wynik może nie...\nSPRINT w Ełku zaliczony\nLipiec 23, 2013 6 Komentarze Triathlon Jeyel\nCzytałem, czytałem, czytałem o startach innych forumowiczów i nie mogłem się doczekać, kiedy sam wystartuje. Wreszcie jest, pierwszy TRI, w Ełku na dystansie SPRINT. W planach miał być OLIMPIJSKI, ale perypetie zdrowotne nie pozwoliły. Potraktuje to jako przetarcie i zebranie doświadczeń. Plan był taki, żeby ukończyć i nie być...\nLipiec 15, 2013 7 Komentarze Triathlon Jeyel\nW sobotę mój pierwszy start w TRI, dlatego pomyślałem sobie, że warto zrobić mały bilans z półrocznego treningu. Jak prezentuje się moja forma? 1. Pływanie - nie zrealizowałem swoich założeń treningowych, bo nie pływam dobrze karulem. Pomimo, że podjąłem nawet próbę nauki pływania metodą TI, to zabrakło mi czasu...\nCzerwiec 09, 2013 3 Komentarze Triathlon Jeyel\nWidzę, że coraz większa ilość blogerów Akademi może się pochwalić startami w Tri. Za to u mnie Tri-szpital - czyli trzeci już z kolei zabieg w szpitalu. Trzeba jakoś to przetrwać i wrócić do formy jak najszybciej. Nie powinno być źle, bo mam to już przećwiczone dwa razy ;) ...\nPierwszy crossduathlon zaliczony\nMaj 15, 2013 2 Komentarze Triathlon Jeyel\nW ostatnią niedzielę, zgodnie z moim rocznym planem, zaliczyłem kolejny test sprawdzajacy - crossduathlon w Poznaniu. Dystanse to 5km bieg - 16 km rower - 2,5km bieg. Można powiedzieć, że dystanse żadna rewelacja, ale dla mnie najważniejsze dałem rade. Mój czas to 1:39:24, gdzie 27:35 bieg, 54:50 rower, 16:59...\nZwierzenia pierwszoklasisty - czyli jak pierwszy rok biegania może uszczęśliwić 40-sto latka.\nMaj 05, 2013 2 Komentarze Triathlon Jeyel\nTrenując ostatnio dopadła mnie głęboka refleksja na temat uprawiania biegania i tego co dzięki niemu osiągnąłem. Uznałem, że musze się z Wami tym podzielić, co czynię poniżej. Już kiedyś pisałem, że nie lubiłem biegania, bo uważałem go po prostu za nudny sport (w przeciwieństwie do MTB jaki uprawiałem)....\nMoje pierwsze zawody biegowe\nKwiecień 23, 2013 1 Komentarze Triathlon Jeyel\nW ostatnią niedzielę wystartowałem w sztafecie biegowej Ekiden i to był mój pierwszy start w zawodach biegowych. Dystans niby niewielki, tylko 5 km, ale stres był, bo to sztafeta i nie chciałem się skompromitować :) W sumie poszło całkiem nieźle - zmieściłem się w 25 min, więc kompromitacji nie...\nCo robić by nie stracić, jak nie można trenować?\nKwiecień 02, 2013 8 Komentarze Triathlon Jeyel\nJutro idę na kolejny zabieg do szpitala. Trudno uwierzyć, że już minęły dwa miesiące od poprzedniej wizyty. Przez 1,5 miesiąca trenowałem na ile się dało i teraz nie chciałbtym znowu tego stracić. Tutaj rodzi się pytanie co robić, kiedy nie będę mógł przeprowadzać traningów? Rozciągać się codziennie? Ile, dwa,...\nPierwszy maraton MTB zaliczony\nMarzec 13, 2013 0 Komentarze Triathlon Jeyel\nW niedzielę wystartowałem w zimowym maratonie MTB w Karczewie, koło Otwocka. Zabawy było sporo, bo śnieg i lód nie są sprzymierzeńcami roweru. Zawodnicy fikali co chwila na ziemię, budząc przerażenie innych, jadących za nimi i walczących, by ich ominąć. Zjazdy to też nie lada wyzwanie, bo z jednej...\nMarzec 07, 2013 1 Komentarze Triathlon Jeyel\nNie łatwo jest wrócić do formy jaką miałem przed szpitalem, ale kroczek po kroczku idę do przodu. W bieganiu dobrnąłem do 6km z zapasem mocy. W pływaniu bardzo powoli, ale czuję pewien postęp. W rowerowaniu dopiero zaczynam - jako test wyznaczyłem sobie start w niedzielnych zawodach MTB na dystansie...\nNie poddaje się "dołkowi" - pierwszy tydzień za mną\nLuty 25, 2013 3 Komentarze Triathlon Jeyel\nDołek był, ale się nie poddaję i pracuje nad powrotem do formy. Przez pięć ostatnich dni tylko biegałem i za każdym razem coraz więcej i lepiej. W międzyczasie doładowuje się jedzeniem, a dzięki wysokobiałkowym qunoa i amarantus, a może głównie obiadom mojej przecudnej małżonki uzyskałem 2 kilo przyrostu wagi. ...\nChyba wpadłem w dołek :(\nLuty 14, 2013 10 Komentarze Triathlon Jeyel\nW zeszłym tygodniu byłem w szpitalu na niby prostym zabiegu na przelyk, ale wyszło 5 dni w szpitalu (z tego 2 dni na kroplówce), a teraz kolejne 5 w domu na ostrej diecie. Samopoczucie fatalne, bez mocy i nawet 15 min spacer mnie rozkłada. Zmieniłem już leki, ale bardzo...\nLuty 09, 2013 2 Komentarze Triathlon Jeyel\nW tym roku mam zaplanowane dwa starty w TRI poza domem i zastanawiam się nam kwestią aklimatyzacji. Jak dotąd zebrałem złe doświadczenia w tym temacie w rajdach MTB. Jeśli jadę i startuję tego samego dnia to mam moc i wytrzymałość. Natomiast jeśli nocuje jedną, nie daj boże dwie noce...\nSłaby tydzień, ale może jeszcze nie stracony.\nLuty 01, 2013 0 Komentarze Triathlon Jeyel\nOstatnio moja praca zawodowa pochłania mi dużo czasu i energii. Ciężko jest zrobić trening jak się wraca o 21:00 do domu. Rano tez nie zawsze ma sie siłę wyskoczyć z łóżka i pojechac na basen. Mam właśnie takie ostatnie dwa tygodnie. Dzisiaj rano energia wróciła i zrobiłem basen, a...\nCzy odśnieżanie można zaliczyć do treningu?\nStyczeń 24, 2013 9 Komentarze Triathlon Jeyel\nCzy machanie łopatą przez pół godziny i więcej, codziennie można zaliczyć do treningu ;) W sumie to wiele partii mięsni się uruchamia, no i trening siłowy, a wytrzymałościowy jak duże sniegu spadnie ...\nStyczeń 20, 2013 2 Komentarze Triathlon Jeyel\nTydzień minał i dało się trochę potrenować: - 3 x basen, - 2 x bieg, - 1 x spinnig, - 1 x narty biegowe, - 1 x piłka nożna. Pewnie można było zrobić więcej, ale i tak wyszło nieźle. Przyznam się, że mam problem z popołudniowymi treningami, bo zanim...\nDziś był basen i bieganie.\nStyczeń 16, 2013 0 Komentarze Triathlon Jeyel\nRano zrobiłem basen, a w porze obiadu wyrwałem sie na bieganie - 5,6 km w 36 min. Byłem zadowolony, ale teraz, wieczorem czuje się słabo. Chyba na razie zostawię basen jako jedyny trening dziennie.\nEch to pływanie ...\nStyczeń 15, 2013 8 Komentarze Triathlon Jeyel\nGeneralnie kolejne dwa dni treningu za mną, więc plan wykonuje: - poniedziałek wieczorem spinning 40 min, - wtorek rano basen i nauka kraula, a popołudniu szykuje się na bieganie. Tylko te pływanie - dzisiaj szło mi nie najgorzej, ale mam lekką załamkę jak duuuuużo nauki i pracy jeszcze...\nPodsumowanie moich ostatnich cztrech dni\nStyczeń 13, 2013 5 Komentarze Triathlon Jeyel\nOstatnie cztery dni miałem mocno zajęte zawodowo i prywatnie, ale udało się też trochę potrenować. Czwartek - piłka nożna w hali 1,15h - dość intensywnie, dało się poczuć w kościach. Piątek - nic, imreza rodzinna :) Sobota - bieganie 5,2 km w 35 min Niedziela - WOŚP od...\ndziś plan wykonany, ale ...\nStyczeń 09, 2013 6 Komentarze Triathlon Jeyel\nDzisiaj rano bieganie 5,7 km w 34 min, a popołudniu basen i nauka pływania. Na basenie szło mi słabo, bo brak mocy. Muszę zmienić plan tygodniowy tak, by basen był jedynym treningiem w tym dniu. Jak się nauczę pływać zwiększę intensywność.\nlepiej zrobić połowę treningu niż nic\nStyczeń 08, 2013 3 Komentarze Triathlon Jeyel\nWczoraj bieganie 5,2 km w 34 min, bez basenu. Dzisiaj basen bez biegania. Lepsze to niż nic, ale jutro się poprawię i zrobię oba treningi. Powoli chwytam kraula, w przyszłym tygodniu wracam do lekcji pływania.\nStyczeń 05, 2013 3 Komentarze Triathlon Jeyel\nWczoraj 40 min spinning, dzisiaj 30 min bieganie. Zgodnie z sugestią Darka i Dziuku w niedzielę robię dzień przerwy. Od poniedziałku wracam na basen i nauke pływania kraulem - znowu łykanie wody :(\ntrenuję i zaczynam to lubić\nStyczeń 04, 2013 2 Komentarze Triathlon Jeyel\nWczoraj było bieganie 4,5km w 30 min - jakis kryzys mnie złapał od 3km i nie puścił. Wieczorkiem spinning 1h, a dzisiaj rano bieganie 5,2km w 37 min i planuje spining. Było nie łatwo, ale blog pomaga mi rano wstać ;) Czuję coraz większy fun z treningów, a może...\ndziś było bieganko\nStyczeń 02, 2013 12 Komentarze Triathlon Jeyel\nWczoraj dopadła mnie niemoc ;), więc odpuśiłem trening. Dzisiaj było rano bieganko 34 min, kilometrów ile niewiem, bo GPS mi się wykrzaczył - pewnie się jeszcze nie obudził :) Wieczorkiem będzie mam nadzieje spinning...\nGrudzień 31, 2012 2 Komentarze Triathlon Jeyel\nCzas zacząć pisać własnego bloga, żeby sobie dopomóc w osiągnięciu postawionych celów i oczywiście w treningu. Trochę historii... Od dłuższego czasu szukałem dla siebie jakiejś alternatywy dla mojego ukochanego sportu jakim jest MTB (w końcu po 8 latach może się trochę znudzić ;) . W lipcu 2012...


» Klapki Myszojeleń x Kubota ORIGINAL\nKiedy klasyka spotyka się z szaleństwem... powstaje coś totalnie wyjątkowego. Dlatego Myszojeleń i Kubota musieli się spotkać! Klapki tylko dla prawdziwych koneserów gatunku, dla osób, które mają dystans do świata i poczucie humoru, które nawet siedząc w fotelu w samych klapkach nucą pod nosem Myszo... jeleń!\nNasz pierwszy model, który przywołuje słodkie wspomnienia zeszłorocznej współpracy z Kubotą. To myśląc o tych klapkach Myszojeleń roni łzę wzruszenia.\nKto ich nie ma, ten trąba.


Projekty w fazie inkubacji i start up\nKoinwestycje w projekty zwalidowane technologicznie i rynkowo\nOpen Innovation Projekty w fazie wzrostu i rozwoju\nPartner globalny: Wellington Partners\nInnowacyjne projekty w różnych fazach rozwoju wymagają odmiennych kompetencji i narzędzi wsparcia. Wiemy, jak skutecznie prowadzić projekty i umożliwiać im wzrost i funkcjonowanie w coraz szerszym otoczeniu biznesowym. Nie tylko dostarczamy kapitał, ale jednocześnie wspieramy przedsiębiorców w podejmowaniu decyzji strategicznych, w nawiązywaniu kontaktów rynkowych na rynku krajowym i globalnym, budowaniu efektywnych zespołów z wykorzystaniem synergii i potencjału ekosystemu całej grupy, w bieżącym zarządzaniu wyzwaniami, tworzeniu kampanii marketingowych, a także w kwestiach finansowo księgowych i prawnych.\nKilkanaście lat doświadczeń poszczególnych członków zespołu w zakresie inwestycji kapitałowych, komercjalizacji innowacyjnych projektów oraz zarządzania technologicznymi spółkami pozwala nam na efektywne prowadzenie procesów inwestycyjnych w wymagającym i coraz dynamiczniej zmieniającym się otoczeniu biznesowym. Wypracowany track record oraz kompetencje zdobyte w regionie Europy Środkowo Wschodniej na rynku venture capital, private equity, rynku kapitałowym oraz w zakresie współpracy z jednostkami naukowo badawczymi uzupełnione są kompetencjami partnera globalnego z Europy Zachodniej oraz venture partners z rynku USA, którzy osiągnęli sukcesy w rozwoju spółek na rynkach globalnych.\nW wydaniu gazety Rzeczpospolita z dnia 21 kwietnia 2020 roku ukazał się artykuł poświęcony MG Group S.A., dostawcy oprogramowania telemedycznego MEDIGUARD. W materiale przedstawiono najważniejsze funkcjonalności oferowane przez aplikację i platformę MEDIGUARD, skupiając się na autorskim systemie do zdalnego monitorowania osób objętych kwarantanną, który MG Group wdraża we współpracy ze Śląskim Parkiem Technologicznym. System uzyskał pozytywną opinię ekspertów rządowego Centrum Systemów Informatycznych Ochrony Zdrowia. Artykuł opisuje również opracowane przez MG Group i zintegrowane z platformą urządzenia: walizkę telemedyczną, spełniającą rolę mobilnego punktu diagnostycznego oraz kiosk telemedyczny, który komunikując się poprzez dotykowy ekran umożliwia samodzielne wykonywanie podstawowych badań diagnostycznych.\nZapraszamy do zapoznania z pełną treścią artykułu:\nO systemie do zdalnego monitorowania osób objętych kwarantanną wspomniano również w Pulsie Bizensu, publikacja 07.05.2020: https://www.pb.pl/medtech-w-centrum-uwagi-990528\nPrezentację funkcjonalności platformy telemedycznej MEDIGUARD przedstawiono w czasie webinaru pn: „Health_Decoded” zorganizowanego przez kancelarię Domański Zakrzewski Palinka sp.k. wspólnie z Microsoft (prezentacja MEDIGUARD od: 27’10” do 38’33”). Webinar dostępny pod adresem: https://onedrive.live.com/?authkey=!AD4kj-17u6_La2I&cid=B7510DF77DAF288B&id=B7510DF77DAF288B!101963&parId=root&o=OneUp  \nPrezentacja z webinaru dostępna pod linkiem: https://www.linkedin.com/smart-links/AQGSdamOy9JMlA/b48b6b33-c427-4be6-9e2e-9bd61f4f047d\nSpółka MG Group S.A. znajduje się w portfelu Augere Health Food Fund sp. z o.o. od 2018 roku.\nPartnerzy Augere Venture\nZałożyciel i Partner Zarządzający Augere Venture.\nZ rynkiem Venture Capital związany od 2005 r. Współzałożyciel i Partner Zarządzający Satus Venture (do 2016 r.); utworzenie i zarządzanie 2 funduszami VC (30 inwestycji, przykłady; Bloober Team, Evatronix, OK System, Encja.com, Zakłady Lotnicze M&M, Synerise, Legimi, Vision Light,), członek KI w 5 funduszach seed powołanych z instytucjami naukowo-badawczymi (około 70 inwestycji, przykłady; Egzo Tech, Fly Tech Solutions, Senti One), inwestor, przedsiębiorca. Przez 3 lata pełnił funkcję prezesa w TFI BDM, wcześniej członek zarządu/dyrektor finansowy w grupie Megachemie/Issoglas/Neoxe. Karierę zawodową rozpoczynał w 1996 r. jako makler papierów wartościowych. Absolwent Politechniki Krakowskiej. Swoją wiedzę poszerzał na studiach podyplomowych z zakresu zarządzania przedsiębiorstwem na WSAiZ. Partner Zarządzający Augere Venture.\nZ rynkiem Private Equity związany od 1999 r. kiedy związał się z globalnym funduszem Riverside (obecnie pełni funkcję Senior Advisor CEE&Italy). W okresie pracy w Riverside uczestniczył w ponad 10 transakcjach wejść i wyjść w tym IPO. Pracował na terenie całej Europy ze szczególnym uwzględnieniem Niemiec i Włoch. Doświadczenie operacyjne potwierdzone udziałem w zarządach spółek portfelowych lub ich radach nadzorczych m.in.:Zetkama S.A,Arena International Spa,Richter Chemie Technik GmbH czy Keycast Oy. Wcześniej Interim Manager w The Recovery Group, gdzie z pozycji członków zarządu uczestiniczył w procesach restrukturyzacji przedsiębiorstw. Karierę zawodową rozpoczął w 1993 r. w firmie doradczej KPMG Banking Services Sp. zo.o.. Absolwent Handlu Zagranicznego Szkoły Głównej Handlowej.\nPartner Augere Venture\nZ Augere Venture współpracuje od roku 2015 uczestnicząc w ocenie projektów inwestycyjnych i decyzjach inwestycyjnych oraz w powoływaniu nowych funduszy inwestycyjnych grupy. Od 2016 roku Dyrektor Zarządzający Augere Health Food Fund. Specjalizuje się w finansach przedsiębiorstw, w szczególności w zakresie finansowania ich rozwoju. Jako pracownik i zarządzający różnymi podmiotami działającymi na rynku kapitałowym uczestniczył w realizacjach ponad stu transakcji, w tym publicznych i prywatnych emisji papierów wartościowych. Jako inżynier, doktor nauk fizycznych, specjalizuje się w przedsięwzięciach związanych z innowacyjnymi technologiami oraz nowoczesnymi materiałami i elektroniką.\nOTWARTY NABÓR PROJEKTÓW - ZAPRASZAMY DO KONTAKTU\nFundusz zalążkowy, którego misją jest komercjalizacja innowacyjnych technologii i produktów oraz wspieranie rozwoju innowacyjnych polskich przedsiębiorstw działających w szeroko rozumianym sektorze spożywczym oraz wspierających działania prozdrowotne.\nZespół funduszu, o wysokich kwalifikacjach sektorowych i doświadczeniu transakcyjnym, współpracuje z praktykami rynku (dostawcy technologii, usług i wysokiej wartości rozwiązań) oraz zapleczem naukowo badawczym (brokerzy technologii i specjalistyczne katedry uniwersytetów), przez co tworzy unikalną strukturę zapewniającą merytoryczną, wieloaspektową i efektywną ocenę potencjalnych projektów oraz dostęp do ich źródeł.\nHealth Food Fund to systemowe podejście do procesu inwestycyjnego. Od momentu weryfikacji pomysłu do wyjścia z inwestycji. Zawiera wielowymiarową ocenę możliwości realizacji pomysłu oraz możliwość wdrożenia i uplasowania nowych rozwiązań na komercyjnym, konkurencyjnym rynku. Gwarantowane jest to przez współpracę przez wszystkie potencjalne strony procesu wdrażania innowacyjnych projektów oraz umożliwienie realizacji rozwiązań interdyscyplinarnych.\nStrategia działania opiera się na ścisłej współpracy i wykorzystaniu synergii kompetencyjnych i osobowych pomiędzy skupionymi wokół HFF ekosystemami: branżowym, naukowym, rynkowym i transakcyjnym. Wartość Projektu Grantowego wynosi 30.000.000 zł przy czym wkład Funduszy Europejskich wynosi 24.000.000 zł.\nFundusz Augere Health Food Fund podjął współpracę z firmą Mate T, która zajmuje się opracowaniem pierwszych na świecie urządzeń do automatycznego parzenia herbat liściastych i ziół. Dzięki opracowaniu przez pomysłodawców innowacyjnej technologii już w krótce najlepsze mieszanki herbat i ziół z całego Świata będą dostępne w urządzeniach vendingowych.\nFirst11 S.A. to spółka, która przy wsparciu Funduszu Augere Health Food Fund Sp. z o.o. opracowała innowacyjną technologię pomiarowo-analityczną pozwalającą na szeroką analizę gry w piłkę nożną. System dedykowany jest dla wszystkich piłkarzy niezależnie od poziomu na jakim trenują i rozgrywają mecze. Korzystać z niego mogą zarówno piłkarze amatorzy, jak i profesjonaliści, a także kluby sportowe, szkółki i akademie piłkarskie.\nSpółka Ganbare Sp. z o.o. w grudniu 2017 roku wraz z Funduszem Augere Health Food Fund Sp. z o.o. rozpoczęły współpracę w ramach której opracowywany jest projekt polegający na produkcji innowacyjnego, wieloskładnikowego polepszacza gleby wytwarzanego na bazie odpadów organicznych oraz wypełniaczy poprawiających strukturę gleby i regulujących sposób aktywacji składników mineralnych i glebotwórczych.\nSpółka chce stworzyć i skomercjalizować produkt, którym będzie hydrożel do hodowli komórek w środowisku 3D (3-Dimensional). Głównym celem jest uczynienie z LifeGelu preferowanego i szeroko stosowanego narzędzia wykorzystywanego w badaniach naukowych prowadzonych na komórkach, głównie w badaniach nad poszukiwaniem i opracowywaniem leków, w tym leków ratujących życie. LifeGel jest narzędziem zapewniającym bardziej skuteczne badania nad kulturami komórkowymi in vitro.\nBiotrem sp. z o.o. jest producentem jednorazowych, biodegradowalnych naczyń wykonanych z otrąb. Główną zaletą produktu jest krótki czas rozkładu oraz możliwość używania w mikrofalówce i piekarniku. Ponadto produkty wykazują relatywnie wysoką twardość, dzięki czemu serwowane danie nie ześlizguje się z talerza oraz niską przepuszczalnością termiczną, dzięki czemu ciepły posiłek nie parzy rąk. Ze wsparciem Funduszu Augere Health Food Fund Sp. z o.o. produkty zostaną udoskonalenie, unowocześnienie poprzez opracowanie innowacyjnej technologii produkcyjnej.\nMG Group S.A. twórca platformy telemedycznej Mediguard, ze wsparciem Funduszu Augere Health Food Fund tworzy narzędzie do przeprowadzania rehabilitacji kardiologicznej które stanowić będzie integralną część oferowanej obecnie platformy telemedycznej. Celem Spółki jest opracowanie kompletnego, systemowego narzędzia umożliwiającego automatyzację procesu rehabilitacji hybrydowej, ze szczególnym jej zastosowaniem w rehabilitacji kardiologicznej oraz jego dopasowanie do indywidualnych potrzeb pacjenta. Wdrożenie narzędzia przyczyni się do znaczącego wzrostu ilości rehabilitowanych osób.\nUnique Recipes Sp. z o. o.\nUnique Recipes wraz ze wsparciem Funduszu Augere Health Food Fund pracuje nad wprowadzeniem na rynek unikalnego, stworzonego z wysokiej jakości składników, prozdrowotnego kremu czekoladowo-orzechowego, który w przeciwieństwie do innych dostępnych na rynku kremów czekoladowych, nie zawiera w swoim składzie oleju palmowego.\nAugere Impact Net\nBudujemy sieć świadomych inwestorów zaangażowanych nie tylko finansowo, ale i merytorycznie. Silne wsparcie inwestorskie zapewnia szybszą skalowalność inwestycji i jest istotnym czynnikiem wzrostu dla biznesów we wczesnej fazie rozwoju. Dysponujemy silnym, unikalnym i niepodrabialnym kapitałem, jaki stanowią ludzie z ich wiedzą, doświadczeniem i kontaktami. Wspólnie pracujemy nad sukcesem innowacyjnych projektów, aby uzyskiwać możliwie najwyższe stopy zwrotu z inwestycji.\nFundusz koncentruje się na inwestycjach w polskie MSP znajdujące się w fazie rozwoju i wzrostu, które poszukują finansowania na poziomie od 5 do 15 mln PLN, a które przeszły etap walidacji technologicznej i/lub rynkowej swojej oferty produktowej/usługowej.\nUważamy, że najlepszą relację pomiędzy potencjałem wzrostu wartości, a ryzykiem inwestycyjnym stwarzają spółki przemysłowe, ICT, przetwórstwa spożywczego oraz Bio/LifScience realizujące projekty technologiczne, związane z innowacjami produktowymi i procesowymi pozwalające na budowanie trwałej relacji z odbiorcami końcowymi podążając na bieżąco za ich zmieniającymi się potrzebami.\nOprócz kapitału chcemy zainwestować nasze doświadczenie branżowe, doświadczenie w zakresie analizy, oceny i komercjalizacji innowacyjnych rozwiązań technologicznych, doświadczenie doradcze jak i operacyjne na poziomie zarządzania i budowania wartości MŚP i rozwoju biznesu w tym po przez wsparcie procesu uzupełniania kompetencji zespołów zarządzających MSP.\nZapraszamy do współpracy projektodawców z różnych branż: ICT, life science, Food Tech, technologii metriałowej, nanotechnologii, energetycznej, zaawansowanych technologii inżynieryjnych oraz tych, które dopiero trzeba wymyślić.\nInwestycje historyczne w ekosystemie Augere\nNano Games, krakowski deweloper gier komputerowych, pozyskał nowych partnerów finansowych. Inwestycja Akceleratora Technologicznego Gliwice oraz Augere Business Angels Network umożliwi dynamiczny rozwój spółki z wykorzystaniem dotychczas wytworzonych technologii. Celem inwestycji w łącznej wysokości 2,2 mln zł jest zdobycie pozycji technologicznego lidera rynku symulatorów technicznych.\nSpółka planuje kontynuację i poszerzenie współpracy z wydawcami międzynarodowymi w zakresie produkcji kolejnych gier symulacyjnych opartych na licencjach globalnie rozpoznawalnych marek. Środki inwestycyjne Akceleratora Technologicznego Gliwice, który przy udziale Narodowego Centrum Badań i Rozwoju wspiera innowacyjne projekty badawcze, umożliwią wykorzystanie potencjału technologii dzięki opracowaniu prototypu symulatora profesjonalnego dla służb publicznych z potencjalnym wykorzystaniem w zakresie obronności i bezpieczeństwa publicznego.\nKilkuletnie doświadczenie zespołu Nano Games (projekty Reef Shot, ZAMB!, Cityconomy) zaowocowało wytworzeniem innowacyjnej technologii produkcyjnej dla gier komputerowych, oraz innych projektów symulacyjnych. Produkty spółki dostępne są na rynkach zagranicznych za pośrednictwem największych portali dystrybucji cyfrowej (Steam, Amazon) oraz tradycyjnej (GameStop, Media Saturn Holding). Najnowszy projekt studia, gra ‘Cityconomy’, to realistyczny symulator usług miejskich, zrealizowany w koprodukcji z niemieckim partnerem wydawniczym, spółką Astragon Entertainment GmbH. Do projektu pozyskana została licencja producenta samochodów ciężarowych MAN. Kolejne produkcje developera powstawać będą we współpracy z największymi światowymi markami branży technicznej.\nNajważniejszymi partnerami technologicznymi spółki są: NVIDIA Inc (program GAMEWORKS™), IDV Inc (właściciel wielokrotnie nagradzanej technologii szybkiego renderingu roślinności SpeedTree©), oraz Sundog Software LLC (min. właściciel technologii Silverlining™). Studio jest również akredytowanym developerem Sony (PS4), oraz Microsoft (XBOX ONE).\nPozyskane finansowanie pozwoli na rozbudowę zespołu produkcyjnego, dalszy rozwój technologii symulacyjnych, równoległą realizację kilku gier oraz projektu badawczego, co wpłynie na dynamiczny rozwój spółki i znaczne zwiększenie przychodów w kolejnych latach działalności.\nSentiOne to narzędzie do monitoringu i ochrony wizerunku marki w internecie, pozwalające w kilka sekund sprawdzić ilość i zabarwienie emocjonalne wypowiedzi internautów na dany temat (osoby, marki, firmy, usługi). SentiOne jest narzędziem dla firm, instytucji i osób zainteresowanych monitorowaniem swojego wizerunku w internecie, a także doskonałym narzędziem pracy dla agencji PR, marketingowych czy interaktywnych. Klient SentiOne ma do dyspozycji intuicyjny panel, a wyniki analiz są prezentowane w przystępnej formie i łatwo można je wyeksportować do innych programów. Odwiedź spółkę: www.sentione.pl\nAugere Sp. z o.o.\nSiedziba firmy: 30-081 Kraków, ul. Królewska 57 (biurowiec Biprostal)\nTelefon: + 48 12 290 85 15\nFaks: + 48 12 349 07 09\nKontakt dla inwestorów i projektodawców\nKom.: 694 487 513\nKom.: 519 338 824\nPAŹDZIERNIK 2017, Magazyn dla Biznesu - ZOBACZ\nMAJ 2017, PortalSpożywczy.pl - ZOBACZ\nMARZEC 2017, Puls Biznesu - ZOBACZ\nLUTY 2015, Forbes - ZOBACZ\nSTYCZEŃ 2013, StartUp Magazine - ZOBACZ\nWRZESIEŃ 2012, Proseed - ZOBACZ\n04.2020 - Zapytanie ofertowe w sprawie wykonania strony internetowej Funduszu Augere Health Food Fund - ZOBACZ\n11.2018 - Zapytanie ofertowe w sprawie przeprowadzenia badania patentowego - badania czystości patentowej rozwiązania opracowanego przez Spółkę portfelową Funduszu Augere Health Food Fund wraz rekomendacją rozwiązań dotyczących ochrony własności intelektualnej i własności przemysłowej Spółki portfelowej Funduszu - ZOBACZ\n08.2018 - Zapytanie ofertowe w sprawie świadczenia stałych usług obsługi prawnej związanych z procesem inwestycyjnym Augere Health Food Fund Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością - ZOBACZ\n04.2018 - Zapytanie ofertowe w sprawie przeprowadzenia analizy przedsiębiorstwa w oparciu o metodę due diligence wraz z rekomendacją rozwiązań dotyczących strategii komercjalizacji i ochrony własności intelektualnej i własności przemysłowej spółki portfelowej Funduszu Augere Health Food Fund - ZOBACZ\n04.2018 - Zapytanie ofertowe w sprawie przeprowadzenia due diligence finansowego spółki portfelowej Funduszu Augere Health Food Fund- ZOBACZ\n04.2018 - Zapytanie ofertowe w sprawie przeprowadzenia analizy przedsiębiorstwa w oparciu o metodę due diligence wraz z rekomendacją rozwiązań dotyczących strategii komercjalizacji i ochrony własności intelektualnej i własności przemysłowej potencjalnej spółki portfelowej Funduszu Augere Health Food Fund oraz podmiotów powiązanych kapitałowo i/lub osobowo - ZOBACZ\n04.2018 - Zapytanie ofertowe w sprawie przeprowadzenia due diligence finansowego spółki, z którą fundusz planuje zawiązanie spółki portfelowej - ZOBACZ\n03.2018 - Zapytanie ofertowe w sprawie przeprowadzenia analizy technologicznej przedsiębiorstwa w oparciu o metodę due diligence potencjalnej spółki portfelowej Funduszu Augere Health Food Fund - ZOBACZ\n03.2018 - Zapytanie ofertowe w sprawie przeprowadzenia analizy przedsiębiorstwa w oparciu o metodę due diligence wraz z rekomendacją rozwiązań dotyczących strategii komercjalizacji i ochrony własności intelektualnej i własności przemysłowej potencjalnej spółki portfelowej Funduszu Augere Health Food Fund - ZOBACZ\n02.2018 - Zapytanie ofertowe w sprawie przeprowadzenia analizy przedsiębiorstwa w oparciu o metodę due diligence wraz z rekomendacją rozwiązań dotyczących strategii komercjalizacji i ochrony własności intelektualnej i własności przemysłowej potencjalnej spółki portfelowej Funduszu Augere Health Food Fund - ZOBACZ\n10.2017 - Zapytanie ofertowe w sprawie przeprowadzenia analizy przedsiębiorstwa w oparciu o metodę due diligence wraz z rekomendacją rozwiązań dotyczących strategii komercjalizacji i ochrony własności intelektualnej i własności przemysłowej spółki portfelowej Funduszu Augere Health Food Fund - ZOBACZ\n06.2017 - Zapytanie ofertowe w sprawie opracowania „Strategia komercjalizacji i ochrony własności przemysłowej spółki portfelowej" Fundusz Augere Health Food Fund - ZOBACZ\n1. Augere Health Food Fund Sp. z o.o. - ZOBACZ\n2. Augere Sp. z o.o. Venture ASI Spółka komandytowa - ZOBACZ


About LeS59 - Samsung Community\nLatest Contributions by LeS59\nTopics LeS59 has Participated In\n@MirekS napisał(a): @LeS59 napisał(a): Ale wydaje mi się, że prościej będzie wymienić badziewny odbiornik :-) ! Nie jest badziewny tylko trochę za mały, ma 55 cali a pokój duży. UE55H7000 zdobył nagrodę EISA w 2015 roku Cztery lata... to prawie epoka... ;-) Samsungi (TV) generalnie schodzą na psy. Nie mam na myśli obrazu, ten jest rzeczywiście najlepszy chyba z dostępnych, tylko całą "otoczkę". Zobacz ten wątek . A jeszcze kilka braków/wad by się znalazło. Nawet z tego tylko forum. Wczoraj nawet uruchomiłem mu ukrytą opcję podłączania dowolnych słuchawek po Bluetooth. A dlaczego ukrytą? Wstydzą się? ... View more\n@dekoder napisał(a): @LeS59 napisał(a): Zaniedbują klienta przyzwyczajonego do pewnych, może i przestarzałych ale jednak, standardów i przez to tracą rynek . To Twoje życzenie,czy masz konkretne dane które by to potwierdzały Ale pytasz o to czy moim życzeniem jest zaniedbywanie klienta przez Samsunga? Bo myślę, że linka kliknąłeś... ... View more\nNie rozumiem o co pytasz. Możesz ciut jaśniej? ... View more\n@pyoter napisał(a): Jak widać po ostatniej wypowiedzi @MirekS, moje założenie było słuszne :-) Może liczy na Sędziego ;-) i 250k... Argument z prawami autorskimi chybiony (70 lat) ale poza tym ma rację. Nie wiem jakie masz filmy w takiej ilości i szczerze mówiąc ciężko uwieżyć, że są legalne :-) Wiara góry przenosi! Są legalne na 100%. Tak jak kilkanaście tysięcy utworów muzycznych! Co więcej -za nic nie płaciłem! Możliwe, że sam je przekonwertowałeś, ale w takiej sytuacji nic nie poradzisz, musisz znowu zmienić kodowanie plików, jeżeli chcesz je odtwarzać na telewizorach Samsung od 2018 roku. No jasne, ze sam. Ale wydaje mi się, że prościej będzie wymienić badziewny odbiornik :-) ! Na marginesie: wydaje mi się, że Samsung niekiedy prezentuje przerost formy nad treścią. Zaniedbują klienta przyzwyczajonego do pewnych, może i przestarzałych ale jednak, standardów i przez to tracą rynek . ... View more\nWiesz co @vdsl2 ? Czasem piszesz z sensem i na temat ale niekiedy.... Tak jak by Was 2-ch było @LeS59 W instrukcji masz odpowiedz Klik 1. Najbardziej popularne "stare" strona 156 2. Pełny obraz strona 164 3. Kompletne EPG strona 184 1. PIĘKNE! Ha,ha,ha... Poczytajcie! Może nie wiedzą, że istnieje darmowy XviD...? 2. Jeśli prawdą jest to co napisali na stronie 164 (min. rozm 720p), to nie mogą tego odbiornika sprzedawać w Polsce! INFOR 3. No i nie jest napisane, że będzie pokazywać reżysera czy obsadę. Szczegółowe info powinien wyświetlać także ten, który mam. I Twój też a tego nie robi! ... View more\n@EwaK dzięki! Mogłaś na priv... ... View more\n@Szewcu72 napisał(a): @LeS59 pragnę zwrócić uwagę, że to forum, nie zakład pracy. Wyobraż sobie, że wszyscy mają domy i życie prywatne i nikt nie przesiaduje to 24 godziny na dobę. Uwierzysz, że ludzie mają wolne, urlopy a nawet chorują? Mam chłopie do Ciebie szacunek i dlatego nie będę się angażował w żadne pyskówki. Zauważ tylko, że tę "tablicę" nie ja tu wrzuciłem. ... View more\n@pyoter napisał(a): Na początek proponuję rezygnację z nielegalnych treści video(3000 filmów w divx) na rzecz legalnych źródeł oraz nie chwalenie się tym procederem publicznie :-) Dlaczego zakładasz @pyoter , że te treści są nielegalne???!!! W mojej filmotece jest 5.000 tytułów i 95% jest kodowana DivX/XviD a żadnego "spiraconego" filmu nie znajdziesz! ... View more\n@EwaK napisał(a): Wywołajmy Expertów do tablicy @StaszekM @ZuzannaN @MagdaB co Wy na to? No i od tygodnia ani Expertów "przy tablicy" ani @EwaK się nie odzywa .... ... View more\nDot.: Informacje o programie\n@EwaK napisał(a): Cześć @LeS59! Myślę, że opinie Klientów są bardzo ważne. Jeżeli masz zastrzeżenia dotyczące Twojego urządzenia, masz możliwość złożenia reklamacji drogą mailową lub pisemnie, na adres firmy z dopiskiem Dział Reklamacji. Witaj Ewo. Walczę z serwisem i Działem technicznym już kilka tygodni i nic się nie dzieje. Gdyby chodziło tylko o mój TV to już dawno bym go wymienił w salonie. Chodzi o to, że te opisane przeze mnie wady są we wszystkich ostatnich (i nie tylko) modelach TV'ów Samsung. A mnie się obraz na nim podoba i chciałbym aby wady zostały wyeliminowane, bo nawet trudno napisać "naprawione"... Pismo raczej odniesie ten sam skutek co telefon i email. Spróbuję jeszcze bezpośrednio do Prezesa, choć wiem, że On tego osobiście nie przeczyta to jednak może w końcu ktoś kompetenty ruszy ten skostniały organizm... Pozdrawiam Leszek Snarski ... View more\nA czy będzie mieć: 1. Najbardziej popularne "stare" kodeki 2. Pełny obraz SD 3. Kompletne EPG ??????? ... View more\n17-09-2019 01:46 AM\n@vdsl2 napisał(a): Jeśli jest, to dla ciebie bardzo ważne to mogłeś przemyśleć zakup tego TV i wybrać inną markę, która będzie, spełni twoje oczekiwania. Niewielu jest chyba ludzi, którzy bez zastanowienia wydają kilka tysięcy złotych. Zakup był przemyślany i nadal w gruncie rzeczy jestem z tego odbiornika zadowolony. Takim obrazem niewielu producentów może się pochwalić. Natomiast drażni mnie ignorancja producenta. To co my tu piszemy powinno mieć natychmiastowy oddźwięk. To są sygnały KLIENTÓW, czyli tych, którzy pozwalają Samsungowi funkcjonować! A jeśli taka poltyka podejścia do klienta się utrzyma to ta firma po prostu padnie. ... View more\n@vdsl2 napisał(a): Kto odpowiada, za takie informacje o programie odpowiedz, znajduje się tu EPG. Sugerujesz, że nadawca nie nadaje tych informacji? Otóż nadaje! Trzeba mieć do porównania TV innej marki. Po prostu! ... View more\n15-09-2019 08:19 PM\nTak się zastanawiam... co w tych Samsungach się da? @vdsl2 wiem, że jak zwykle coś napiszesz. Ale błagam: z sensem! ... View more\nWnioskuję, że się nie da... ... View more\nSory. UE65NU7092U ... View more\n12-09-2019 09:42 PM\nPytanie raczej do ekspertów: jak zobaczyć w informacji o programie dane o kraju i roku produkcji oraz reżyserze i obsadzie. Wyświetla mi tylko opis programu. ... View more\nOwszem, technicznie to samo. Jednakże warunki prawne się zmieniły. Sprawdż temat: Obraz SD ,szczególnie zwróć uwagę na fotki. Zaraz więcej napiszę szerszą odpowiedź na poprzedni Twój tekst. ... View more\n09-09-2019 10:57 PM\n@pyoter Czy zwróciłeś uwagę na date opublikowania tego tekstu? Wówczas mogło to być prawdą jednak po blisko 10-ciu latach to..... bzdury! ... View more\n@pyoter napisał(a): @LeS59 napisał(a): @pyoter napisał(a): Gdybyś zechciał @pyoter znależć w specyfikacji dane o ilości punktów w linii oraz ilości linii programów SD, które wyświetlają telewizory Samsung, byłbym ogromnie zobowiązany. Nie mam zielonego pojęcia o co pytasz, o jakie "punkty" w linii chodzi i co to jest "linia programów SD", które ma wyświetlać telewizor? Echhhh... już wyjaśniam. Obraz na ekranie odbiornika z ekranem t.zw. płaskim, podobnie jak obraz na wyświetlaczu smartfona czy laptopa ma charakter rastrowy, czyli podzielony jest na określoną ilość pikseli czyli punktów. Np obraz HD zawiera w jednym wierszu, czyli linii, 1920 punktów a tych linii jest 1080. Zapisujemy to często jako rozdzielczość 1920x1080. Zapytam ponownie: gdzie w specyfikacji TV'ów Samsung można znaleźć dane o: -ilości punktów w linii oraz -ilości linii programów SD (nie HD), które SĄ WYŚWIETLANE. Czy już rozumiesz? Odsyłasz do specyfikacji, więc założyłem, być może błędnie, że jesteś specjalistą. A ja bardzo intensywnie szukam tej informacji. pozdro Nadal nie wiem czy dobrze Cię rozumiem... Czy programy w jakości SD (640x360) wyświetlasz na telewizorze dajmy na to Full HD lub UHD? Czy te programy wyświetlane są na całym ekranie czy tylko na jego części(wyśrodkowane na kawałku całej matrycy)? Telewizor UHD czy Full HD wyświetlający materiał SD na całym ekranie robi tak zwany "upscalling". Jest to konieczne jeżeli chcesz mieć obraz na całym ekranie. I wtedy masz na ekranie rozdzielczość odpowiednio 3840x2160/1920x1080. Jakość oczywiście jest słaba(pikseloza), bo nie ma możliwości fizycznie w takim znacznym stopniu jej powiększyć. I tak jak trafnie zauważyłeś w Swoim poście zapis rozdzielczości oznacza właśnie ilość pikseli w linii. Druga rzecz, to proporcja ekranu jaka jest "przewidziana" dla danej rozdzielczości, np. 4:3 czy 16:9. Dla SD raczej będzie to 4:3, dlatego taki obraz w wyższych rozdzielczościach i w formacie 16:9 będzie nienaturalny/rozciągnięty. Pomocna może być również grafika: <zbędna> Producent podaje Ci zatem w specyfikacji urządzenia jego rozdzielczość i to powinno w zupełności wystarczyć. Otóż właśnie nie wystarcza! Po kolei: Twó pierwszy błąd: Rozdzielczość SD to 720x576. Jest to pozostałość po telewizji analogowej, jednakże nadal wielu nadawców, szczególnie tych, którzy nadają w ogólnodostępnej telewizji naziemnej (DVB-T) stosuje ten archaiczny format. Błąd drugi: Odbiorniki Samsung (i pewnie inne również, choć słabiej) stosują wyrafinowane metody interpolacji międzypunktowej/liniowej, dzięki czemu obraz poddany nawet znacznemu powiększeniu (upscalling) jest wyrazisty. "Pikseloza", inaczej pikselizacja występuje jedynie w przypadku powiększania obrazu bez stosowania jakichkolwiek metod poprawy jakości. Przeważnie podczas powiększania x2. Na razie w Polsce nie ma dostępnych programów UHD czyli producenci TV z ekranami tej rozdzielczości musiel zadbać o dobre algorytmy interpolacyjne z HD do UHD, dzięki czemu także SD daje się nawet nieźle oglądać No i trzeci: Format obrazu 4:3 jest także "zabytkiem" z czasów, gdy telewizory miały gałki i pokrętła. Nie ma on nic wspólnego z rozdzielczością. Po prostu materiał został nagrany w takim formacie i aby nie utracić właściwych proporcji, wyświetlając go na ekranie 16:9, należy dodać do takiego materiału dwa pionowe pasy odpowiedniej (jakiej ?) szerokości lub obciąć właściwą (jaką?) ilość linii albo zastosować te medody jednocześnie. Ja poszukuję dokumentu, w którym mogę przeczytać ile punktów w linii oraz ile linii obrazu SD WYŚWIETLAJĄ telewizory Samsung a nie jaką mają rozdzielczość ekranu. Technicy Samsunga twierdzą, że obraz jest zgodny ze specyfikacją, ale nie potrafią mi wskazać tej specyfikacji !!! 3msie ... View more\n@pyoter napisał(a): Gdybyś zechciał @pyoter znależć w specyfikacji dane o ilości punktów w linii oraz ilości linii programów SD, które wyświetlają telewizory Samsung, byłbym ogromnie zobowiązany. Nie mam zielonego pojęcia o co pytasz, o jakie "punkty" w linii chodzi i co to jest "linia programów SD", które ma wyświetlać telewizor? Echhhh... już wyjaśniam. Obraz na ekranie odbiornika z ekranem t.zw. płaskim, podobnie jak obraz na wyświetlaczu smartfona czy laptopa ma charakter rastrowy, czyli podzielony jest na określoną ilość pikseli czyli punktów. Np obraz HD zawiera w jednym wierszu, czyli linii, 1920 punktów a tych linii jest 1080. Zapisujemy to często jako rozdzielczość 1920x1080. Zapytam ponownie: gdzie w specyfikacji TV'ów Samsung można znaleźć dane o: -ilości punktów w linii oraz -ilości linii programów SD (nie HD), które SĄ WYŚWIETLANE. Czy już rozumiesz? Odsyłasz do specyfikacji, więc założyłem, być może błędnie, że jesteś specjalistą. A ja bardzo intensywnie szukam tej informacji. pozdro ... View more\n@pyoter napisał(a): @M_Komandos napisał(a): Odpowiedzi przedstawiciela firmy (a może fanatyka) przypominają pyskówkę na bazarze. Facet ma radochę, że wykiwał klienta na kasę za towar niższej jakości... :-( Dostałeś dokładnie taki towar za jaki zapłaciłeś, zgodny ze specyfikacją i instrukcją obsługi. A że nie chciało się do nich zajrzeć przed zakupem to... Cóż... :-) Gdybyś zechciał @pyoter znależć w specyfikacji dane o ilości punktów w linii oraz ilości linii programów SD, które wyświetlają telewizory Samsung, byłbym ogromnie zobowiązany. Co do słów " I wtedy się okaże czy żadna "porządna" firma nie wypuści nowego modelu uboższego od starszego" ... cóż kiedyś telewizory miały mnóstwo gałek, pokręteł, klapek itp. "udogodnień". Czyli masz zdecydowanie rację! Ukłony ... View more\n@Szewcu72 to masz super życie! Ja niestety pracuję przy SD ( Reklamy ) i przy prezentacjach mam niezłego stresa... :( ... View more\n@Szewcu72 no to nie zazdroszczę tych problemów ... View more\n@vdsl2 , @Szewcu72 - nie uważacie, że to jest chore? Obcinać 10% i nie dać wyboru? A może ja bym wolał mieć odrobinę mniejszy ale jednak cały obraz, jeśli już nie potrafią porządnie wyskalować... Wiecie może gdzie Samsung umieścił taką informację, że obcina obraz SD i o ile? ... View more\nNo i to jest podejrzewam błąd... ... View more\n@vdsl2 Napisałem TTV i TVN... skrót myślowy Powinno być: TTV HD i TVN HD. Kiedyś z tego nadajnika testowego na PKiN nadawali jeszcze SILESIA HD ale teraz nie widze... Generalnie chodzi mi o to jak wybrać: " tuner DVB-T też posiada ustawienia proporcji obrazu następującymi formatami: AUTO, 4:3 Pełny, 4:3 Pan&Scan, 4:3 Letter Box i 16:9 Szeroki Obraz, 16:9 PillarBox i 16:9 Pan&Scan" na Samsungu. Albo ja jestem niedowidzący albo podanych przez Ciebie opcji model NU7092 Samsunga nie posiada. Różnica w mocy nadajników potworna...... ... View more\n@vdsl2 Tuner do kompa na USB - NOT ONLY TV. Pomijając stare oprogramowanie dołączane przy zakupie wg mnie jest dość dobry. Pracuje stabilnie i jest dość czuły. Poza TVN7 HD jest jeszcze TVN i TTV. Musiałem przestawić antenę bo Raszyn tego nie nadaje. Tylko z warszawskiego PKiN - emisja testowa. Cały czas się rozchodzi o kanały SD a nie HD. I to "z powietrza" a nie kabel czy internet. ... View more\nOK @vdsl2 . Jak się do tych ustawień dostać? ... View more


Dom Sprzedaż, Kraków, Bronowice, 350.00 m2, 3900000 zł\n3 900 000 zł 11 142,86 zł/m2 Oblicz ratę kredytu\nMamy przyjemność zaoferować Państwu nieruchomość położoną w cichej, kameralnej okolicy z dobrym dojazdem do centrum w Bronowicach.\nPrzystanek tramwajowy i autobusowy znajduje się w odległości 150 m, 400 m do przystanku PKP, 2,5km do centrum Krakowa. Komfortowy niedaleki dojazd do węzła autostrady A4 oraz portu lotniczego Kraków-Balice.\nW budynku w zależności od koncepcji użytkownika może znajdować się 6 lokali mieszkalnych po ok. 55 m2, lub 3 lokale po ok. 110 m2.\nIstnieje możliwość dowolnej aranżacji wnętrz w poszczególnych lokalach ścianami działowymi, gdyż ściany nośne są zewnętrznymi ścianami budynku.\nNa poziomie "0" znajduje się pas zieleni od strony południowo-zachodniej o szerokości ok. 4m i długości ok. 20m przynależny do lokali na tym poziomie.\nNa poziomie „-1” będą znajdowały się schowki przynależne do poszczególnych lokali\nWykonywane są instalacje pod zewnętrzny i wewnętrzny monitoring oraz instalacje alarmowe, możliwość instalacji klimatyzacji do poszczególnych lokali.\nBudynek przystosowany jest do montażu windy - wykonany jest szyb windowy.\nNa terenie działki przynależnej do budynku jest możliwość zaparkowania 4-6 samochodów, ponadto istnieje możliwość zakupu dodatkowych wydzielonych miejsc parkingowych na odrębnej działce sąsiadującej z budynkiem.\nNieruchomość idealna na inwestycje - wynajem nieruchomości na cele biurowe.\nWykańczana jest w najwyższym standardzie.\nBudynek mieszkalny w końcowym etapie realizacji:\nMontaż panoramicznych okien schodzących do poziomu wylewek w kolorze grafitowym PCV trójszybowych. Możliwość instalacji żaluzji na poziomie "0".\nWykonywanie wylewek wraz z wodnym ogrzewaniem podłogowym. Ogrzewanie zasilane będzie z centralnego gazowego pieca kondensacyjnego z licznikami na poszczególne lokale.\nKońcowy etap wykonywania instalacji elektrycznych, i wodno-kanalizacyjnych.\nProwadzone są prace zewnętrznego ocieplenia budynku wraz z elewacją.\nWizualizacje zamieszczona w ofercie przedstawia stan końcowy inwestycji.\nCena mieszkania: 3 900 000 zł.\nSymbol oferty EFK-DS-2576