Kto się boi kogo? Poligrafia polska w UE\nKoncern Heidelberg sprawił noworocznš niespodziankę nam, polskim poligrafom, publikujšc w swej broszurze ăPrint Process Đ the future of print mediaÓ nr 24/03 serię artykułów na temat ăNowy wizerunek EuropyÓ. Znajdujemy w nim m.in. reportaże z wizyty dziennikarzy ăPrint ProcessÓ w trzech polskich drukarniach: Cezar w Białymstoku, Winkowski Sp. z o.o. w Pile i Warszawie oraz Perfekt w Warszawie. Pozwolimy sobie na krótkš charakterystykę tych publikacji, wišżš się one bowiem z przystšpieniem Polski (podobnie jak innych krajów rodkowo- i wschodnioeuropejskich) do Unii Europejskiej. Nie tylko w Niemczech, ale i w Skandynawii oraz we Francji widać wzrost zainteresowania polskš branżš wydawniczo-poligraficznš (o czym piszemy na stronach 26 i 27). Polscy drukarze rzucajš wyzwanie Polska zdobywa zachodnie rynki z pewnociš siebie i wielkš siłš woli. Kto nie docenia tego przyszłego członka UE, będzie zdziwiony. Bowiem polskie przedsiębiorstwa Đ w tym poligraficzne Đ mocno już ărozrabiajš Đ tak rozpoczyna się artykuł w ăPrint ProcessÓ. Dojeżdżajšc do Białegostoku dziennikarze docierajš do drukarni Cezar, która już z zewnštrz prezentuje się supernowoczenie. W rozmowie z włacicielem, Cezarym Nazarem dowiadujš się, że jest on zawodowym bokserem i w wieku 28 lat przejšł po ojcu małš drukarnię (linotyp i 6 pracowników), którš po 11 latach przekształcił w nowoczesny zakład znakomicie wyposażony w nowy sprzęt i zatrudniajšcy 140 pracowników. Jak tego dokonał? Dla szefa drukarni, Nazara, europejski rynek jest jak ring bokserski: chcesz wygrać Đ musisz się koncentrować na tym, co najważniejsze i rozpoznać słabe strony przeciwnika. Nazar produkuje wyroby drukarskie najwyższej jakoci dla firm międzynarodowych. Od poczštku nastawilimy się na produkcję niszowš najwyższej jakoci, współpracujemy z producentami wyrobów spirytusowych na całym wiecie dostarczajšc im rocznie miliard etykiet dla takich marek, jak: Smirnoff, Bols, Bacardi Martini. Etykiety te sš zabezpieczane tak, jak najważniejsze papiery wartociowe. Nikt w Europie nie może powiedzieć, że drukuje lepsze etykiety Đ z pewnociš siebie owiadcza szef drukarni, informujšc, do jakich krajów eksportuje swe wyroby; sš to m.in.: Rosja, Niemcy, Anglia, Belgia i kraje nadbałtyckie. Jednak w Cezarze zadrukowuje się nie tylko papier i karton, ale również cieniuteńkie folie nanoszone na pojemniki dla branż spożywczej, kosmetycznej i artykułów higienicznych. Dziennikarze zauważajš laboratoryjnš czystoć w zakładzie, antystatyczne ubiory załogi, podkrelajš też wprowadzenie przez drukarnię standardów ISO 9001 oraz 14001 i na koniec stwierdzajš: większoć zachodnich przedsiębiorstw sšdzi, iż nowi członkowie UE będš dla nich tylko doskonałym rynkiem zbytu. Nie mylš natomiast o tym, że z tych krajów przybędš do Unii nowi rywale. Kolejnš firmš, do której dotarli dziennikarze ăPrint ProcessÓ, była drukarnia Winkowski Sp. z o.o. Filozof Tadeusz Winkowski był aktywnym opozycjonistš. Dzi kieruje jednym z największych w Europie przedsiębiorstw poligraficznych Đ piszš autorzy reportażu. Drukarnia Winkowski od dawna jest częcia składowš ăglobalnej ekonomiiÓ Đ stwierdzajš dziennikarze. Choćby dlatego, że w chwili powstania w roku 1998 weszła w spółkę joint venture z amerykańskim gigantem drukarskim Quad/Graphics. Po 5 latach działalnoci firma Winkowski jest największš w Polsce drukarniš rotacyjnš oraz Đ według PIRA Đ dziewištš w Europie z ponad 1000 pracowników i najnowoczeniejszym parkiem maszynowym. Hale drukarni Winkowskiego wypełniajš maszyny drukujšce i urzšdzenia do obróbki po druku. Główna siedziba firmy znajduje sie w Pile, 300 km na północny zachód od Warszawy, a drugi zakład na obrzeżach Warszawy, w Radzyminie. Trzeci planowany jest na południu Polski. Dalej dziennikarze relacjonujš, że 80% produkcji stanowiš magazyny w łšcznym nakładzie ponad 500 mln egz. rocznie, w tym ăNational GeographicÓ, ăNewsweekÓ, ăElleÓ, ăPolitykaÓ i ăPlayboyÓ, a także magazyny firmowe (w tym samochodowy o nakładzie 1,5 mln egzemplarzy). Lista klientów to czołowe europejskie domy wydawnicze: Agora, Axel Springer, Burda, Egmont, Grner+Jahr, Hachette Filipacchi, Prisma Press, SAS Media. Firma eksportuje do 16 krajów wiata, głównie do Skandynawii. Ze zdumieniem dziennikarze przytaczajš liczby. Polski kolos zużywa 2000 ton farb drukarskich oraz 100 000 ton papieru, którym można by owinšć 30 razy kulę ziemskš! Z kolei dziennikarze wykonujšc zdjęcia podkrelajš swobodę ubioru Tadeusza Winkowskiego. Wyjania on, że jako filozof zdobywał kwalifikacje drukarskie w podziemiu za czasów ăSolidarnociÓ. Podkrela też, że Polacy sš mentalnie w Europie od dawna. Zaznacza, że od kilku już lat drukarnia pracuje w technologii CtP. Autorzy reportażu cytujš też wypowied szefa Heidelberg Polska, Krzysztofa Pindrala: Przez wiele lat bylimy zmuszeni uczyć się i sami sobie pomagać. Jest to teraz naszš siłš. Na zakończenie rozmowy Tadeusz Winkowski stwierdził: Przystšpienie Polski do Unii Europejskiej w 2004 roku to wielka szansa dla Polski i moich dzieci. Trzeciš drukarniš, którš odwiedzili dziennikarze ăPrint ProcessÓ, była firma Perfekt, własnoć Janusza Banasiewicza. Był on mniej entuzjastyczny niż Nazar i Winkowski. Liczę na to, że wejcie do Unii przyhamuje biurokrację. Mniej obawiam się współzawodnictwa i konkurencji niż złych decyzji naszego rzšdu Đ powiedział Banasiewicz. Đ Podatki, ubezpieczenia, regulacje utrudniajš działalnoć przedsiębiorcom w Polsce. Drukarnia Perfekt, zakład akcydensowy, została ostatnio przekształcona w spółkę akcyjnš. Ogólnie bioršc, Banasiewicz jest jednak optymistš. Z zawodu inżynier elektryk, pracował w dużej państwowej drukarni i tam upodobał sobie poligrafię. Przed 14 laty utworzył własnš firmę. Ma dwa zakłady: jeden w Warszawie, drugi w Białymstoku. Zatrudnia 150 pracowników, obroty wynoszš 10 mln euro rocznie. W opinii Banasiewicza drukarń offsetowych arkuszowych podobnej wielkoci jest w Polsce około 20; jego drukarnia jest w cisłej czołówce tej grupy. Szeroki zakres produkcji obejmuje nakłady każdej wielkoci Đ od małych do wielkich, druk i obróbkę po druku. Sš to ksišżki, katalogi, broszury, ulotki, druki komercyjne. Wyposażenie stanowi 5 maszyn drukujšcych Heidelberg Speedmaster, w tym druga w Polsce maszyna 10-zespołowa. Produkcję po druku przejmuje wyposażona również niezwykle bogato introligatornia. Klientami Perfektu sš krajowi zleceniodawcy, np. koncern naftowy Orlen, ale również firmy międzynarodowe, w tym Bertelsmann Polska (całe tony ksišżek) oraz Avon (katalogi w 15 wersjach językowych). Na pytanie dziennikarzy, jak widzi przyszłoć po 1 maja 2004, Banasiewicz odpowiada: Bez względu na przemiany Đ znaleć swoje miejsce! *** W skandynawskim ăSCA Customer MagazineÓ nr 4/2003 Graphic Paper opublikowany został (na 2 stronach A4) artykuł pt. ăNieustraszony polski tytan mediówÓ z ogromnš fotografiš Wandy Rapaczyńskiej na całš kolumnę. Bohaterka jest prezesem polskiego imperium medialnego Đ firmy Agora. W rankingu ăFortuneÓ znajduje się na wiatowej licie najwybitniejszych bizneswomen. W wywiadzie, którego udzieliła amerykańskiemu tygodnikowi ăBusiness WeekÓ, obszernie scharakteryzowany został jej życiorys: wspaniale rozwijajšca się kariera w USA (dokšd w 1968 roku musiała emigrować z Polski jej rodzina), osiagnięta pozycja wiceprezesa Citibank, tytuł profesora ekonomii w Yale School of Management. Rapaczyńska porzuciła to, by wrócić do kraju i pomóc Đ jak to sama okreliła Đ tym, którzy potrzebowali kogo, kto wiedział wszystko o biznesie. A jakš rolę odegrała Rapaczyńska w imperium Agory, wiadczš fakty Đ w omawianym artykule cytowane sš liczby zwišzane z działalnociš koncernu Agora. Wydawana przez ten koncern ăGazeta WyborczaÓ ma nakład ponad 500 000 egzemplarzy, co stanowi 18% polskiego rynku gazetowego. Jej udział w rynku ogłoszeń wynosi 63%. Grupa medialna Agora dysponuje 28 radiostacjami, wydaje 16 magazynów i jest włacicielem firmy AMS Đ lidera w dziedzinie reklamy zewnętrznej. Wydaje też bezpłatnš gazetę codziennš ăMetroÓ. Kiedy przed trzema laty wstrzymany został wzrost polskiej ekonomii, zaczęły również narastać problemy w Agorze. W połowie padziernika 2003 roku niemiecki wydawca Axel Springer rozpoczšł wydawanie w Polsce nowego dziennika ăFaktÓ w nakładzie 700 000 egzemplarzy i w cenie dużo niższej niż cena ăGazety WyborczejÓ. Zaczęto mówić o wojnie z Agorš. Rapaczyńska zadeklarowała: Jestemy zdecydowani bronić naszej pozycji rynkowej nawet za cenę poniesienia koniecznych kosztów finansowych.\nprodukcja etykiet produkcja opakowań cyfrowy druk etykiet hot-stamping koronawirus druk wielkoformatowy drukarnia internetowa druk cyfrowy fleksografia druk atramentowy druk na tekstyliach ploter tnący druk offsetowy maszyna fleksograficzna zrównoważony rozwój druk fleksograficzny farby drukarskie maszyna hybrydowa druk 3D druk etykiet


Muzyczne kalendarium – 18 lutego – Radio Vanessa FM\nStart / Kalendarium / Muzyczne kalendarium – 18 lutego\nautor: Jacek 18 lutego 2021@jacek_folega\n1934, W Gallipolis, w stanie Ohio urodził się Skip Battin, muzyk zespołu The Byrds, który w 1965 roku odniósł wielki sukces po obu stronach Atlantyku piosenką “Mr. Tambourine Man”. Utwór trafił na pierwsze miejsce w USA i Zjednoczonym Królestwie. Battin niestety nie był częścią tego sukcesu – do The Byrds trafił w roku 1970 i występował w grupie przez trzy lata.\n1947, W Chicago na świat przyszedł Dennis Deyoung, wokalista i klawiszowiec, założyciel rockowej grupy Styx. To właśnie Deyoung jest autorem większości przebojów tej formacji, między innymi hitu numer jeden z 1979 roku, ballady “Babe” czy “The Best Of Times” z roku 1981. Cztery kolejne płyty Styx zyskały status platynowych w Stanach Zjednoczonych.\n1953, Urodził się Robbie Bachman, perkusista zespołu Bachman Turner Overdrive. Formacja w 1974 roku zdobyła pierwsze miejsce w USA i Wielkiej Brytanii singlem “You Ain’t Seen Nothing Yet”. Robbie jest także współautorem innego wielkiego przeboju grupy – “Roll On Down The Highway”.\n1954, Urodził się John Travolta, aktor i piosenkarz. W roku 1978 zagrał jedną z główną ról w kasowym musicalu “Grease”, z którego pochodzi między innymi piosenka zaśpiewana w duecie z Olivią Newton-John “You’re The One That I Want”. Kompozycja zdobyła szczyt list przebojów w Stanach Zjednoczonych i kilku innych krajach europejskich. W Wielkiej Brytanii singiel sprzedał się w ilości ponad 2 milionów egzemplarzy.\n1956, Utwór “The Great Pretender” w wykonaniu grupy The Platters wspiął się na pierwsze miejsce listy przebojów w USA. Piosenkę skomponował Buck Ram, menadżer Plattersów, który zanim zajął się prowadzeniem zespołów odnosił sukcesy jako kompozytor. Ponoć piosenka “The Great Pretender” powstała w 20 minut w łazience hotelu Flamingo w Las Vegas. W roku 1987 piosenkę odświeżył Freddie Mercury, wokalista zespołu Queen.\n1959, W Nowym Jorku Ray Charles zarejestrował utwór “What’d I Say”. Piosenka stała się częstym elementem koncertów Charlesa. Muzyk lubił wykonywać ją ze swym żeńskim chórkiem na zasadzie zawołania i odpowiedzi. “What’d I Say” to jeden z największych hitów Charlesa.\n1960, W Bejrucie na świat przyszedł włoski wokalista Paul Mazzolini, publiczności znany pod pseudonimem Gazebo. Wykonywał piosenki w stylu tak zwanego italo disco popularnego na przełomie lat 70-tych i 80-tych. Jego największym przebojem była piosenka “I Like Chopin” z 1983 roku, numer jeden w kilkunastu krajach. Płytka sprzedał się w ilości 8 milionów sztuk na całym świecie. Wbrew pozorom, motyw na fortepianie w tym utworze nie jest autorstwa Chopina.\n1969, Jeden z braci Gibb z zespołu Bee Gees, Maurice, ożenił się ze szkocką piosenkarką Lulu znaną z takich przebojów jak “To Sir With Love” czy tytułowej piosenki z filmu o przygodach Jamesa Bonda “The Man With The Golden Gun”. Ceremonia odbyła się w kościele św. Jakuba w Gerrard’s Cross. Małżeństwo Maurice’a i Lulu przetrwało cztery lata.\n1972, Pochodzący z Glasgow 12-letni Neil Reid, zwycięzca telewizyjnego programu typu talent-show “Opportunity Knocks” rozpoczął pierwszy z trzech kolejnych tygodni na liście przebojów w Wielkiej Brytanii. Tym samym Reid stał najmłodszym wykonawcą, któremu udało się zdobyć szczyt listy przebojów na Wyspach Brytyjskich. Dwa lata później, po przejściu mutacji głos Reida niestety drastycznie się zmienił i młodzieniec zmuszony był porzucić karierę zawodowego piosenkarza.\n1972, Urodził się Wojciech Powaga, gitarzysta i współzałożyciel grupy Myslovitz. Jest także autorem tekstów do wielu utworów Myslovitz. Spod jego pióra wyszły teksty do piosenek “Maj”, “Zwykły Dzień”, “Długość dźwięku samotności”, “Krótka piosenka o Miłości” czy “Z rozmyślań przy śniadaniu”.\n1990, Freddie Mercury po raz ostatni pojawił się publicznie w londyńskim Dominion Theatre na ceremonii rozdania nagród BRIT Awards. Wraz z pozostałymi członkami grupy Queen wokalista odebrał nagrodę za wyjątkowy wkład w rozwój muzyki. Mercury zmarł w listopadzie 1991 roku na AIDS.\n2005, Britney Spears zaatakowała amerykański magazyn US za opublikowanie bez zezwolenia zdjęć z jej miodowego miesiąca z Kevinem Federlinem na Fidżi. Magazyn poświęcił temu wydarzeniu aż pięć stron. Na atak wokalistki rzecznik magazynu odpowiedział ironizując: “jeśli Britney chce decydować co ma się pojawiać w magazynie, niech sama założy własną gazetę”.\n← Poprzedni Muzyczne kalendarium – 17 lutego\nNastępny → Muzyczne kalendarium – 19 lutego


Archiwa: pogrzeb - Wieluń i okolice\n8 stycznia odszedł do Pana ks. Przemysław Wesołowski (31 V 1979 – 8 I 2020), wielunianin, członek parafii św. Barbary, dla kolegów, sąsiadów po prostu Przemek. Wszyscy pamiętamy, że swoje powołanie rozeznał wtedy, gdy obecna parafia św. Barbary stanowiła integralną część parafii Nawiedzenia NMP. Stało się to w 1998 roku, kiedy ukończył Liceum Ogólnokształcące. W …\nWielunianie pożegnali Eugeniusza Moździerza pedagoga i przyjaciela młodzieży\n11 kwietnia niespodziewanie odszedł do Pana Eugeniusz Moździerz, emerytowany, wieloletni dyrektor I Liceum Ogólnokształcącego im. Tadeusza Kościuszki w Wieluniu, nauczyciel języka polskiego, filolog z duszą sportowca. Jego pogrzeb zgromadził w kościele p.w. Miłosierdzia Bożego na cmentarzu parafialnym w Wieluniu absolwentów, przyjaciół, rodzinę, kapłanów z ks. biskupem Janem Wątrobą – absolwentem i wychowankiem zmarłego, emerytowanych i …\nILO im Tadeusza Kościuszki, pogrzeb


Pizzeria Flamenco » Blog Archive » Mleko, bedace bogatym zródlem witamin A, B1, B2 i PP, jest- uposledzone pod wzgledem zawartosci witaminy C\nMleko, będące bogatym źródłem witamin A, B1, B2 i PP, jest- upośledzone pod względem zawartości witaminy C. Mleko jest produktem mającym własności odkwaszające organizm, ze względu na zawartość w nim znacznych ilości związków mineralnych (wapń, sód, potas). Jest to cecha wyjątkowa wśród białkowych produktów spożywczych, bowiem wszystkie produkty białkowe, tłuszczowe i węglowodanowe z wyjątkiem ziemniaków, jarzyn, owoców i mleka działają na organizm zakwaszająco. Alkalizujące działanie mleka ma duże znaczenie, ponieważ utrzymywanie równowagi kwasowo zasadowej ustroju stanowi warunek konieczny do prawidłowego funkcjonowania procesów przemiany materii. Mleko, więc, jako produkt odznaczający się dużą wartością odżywczą, powinno występować w codziennych jadłospisach nie tylko dzieci, ale i dorosłych. Wielkość dziennej porcji mleka zależy od wieku i stanu fizjologicznego organizmu. Dzieci oraz kobiety ciężarne i matki karmiące po winny otrzymywać ok. l litra mleka dziennie, natomiast wszyscy inni – minimum 0,5 l. Część dziennej racji mleka można zastąpić serami lub twarogami. Mleko, jako produkt o wysokiej wartości odżywczej, stanowi jednocześnie doskonałą pożywkę dla drobnoustrojów. Niektóre bakterie zaliczane są do pożytecznych, jak np. bakterie kwasu mlekowego, powodujące powstawanie procesu fermentacji mlekowej, w wyniku, której tworzy się mleko zsiadłe. [przypisy: flamenco pizza, , eskulap zabierzów ]\nTags: eskulap zabierzów, flamenco pizza\nPowiązane tematy z artykułem: eskulap zabierzów flamenco pizza


Strona głównaStrona główna > Oferta > Ręce > Spray Ochronny do Rąk\nInnowacyjna receptura bez alkoholu etylowego i izopropylowego! Dezynfekuje, pielęgnuje, koi skórę dłoni.\nInnowacyjność receptury wynika z unikalnego połączenia w jednym produkcie substancji antybakteryjnych, składników pielęgnacyjnych i łagodzących. Dzięki temu preparat jest nie tylko skuteczny w działaniu, ale także w pełni bezpieczny i przyjazny dla skóry. Spray Ochronny do Rąk bezpośrednio po zastosowaniu zaczyna działać niczym filtr zabezpieczający skórę przed zanieczyszczeniami i patogenami.\nBłyskawicznie odświeżone i oczyszczone dłonie.\nUczucie komfortu, bez podrażnień i efektu ściągnięcia skóry.\nSpryskać ręce od wewnętrznej i zewnętrznej strony. Następnie rozprowadzić po całych dłoniach i pomiędzy palcami do momentu wchłonięcia się preparatu. Nie stosować na uszkodzoną lub podrażnioną skórę. Nie stosować na błony śluzowe, wargi, okolice intymne oraz okolice oczu.


Drewniany chodzik, pchacz żabka z klockami - Sklep internetowy oak-toys.pl\n» Drewniany chodzik, pchacz żabka z klockami\nDrewniany chodzik, pchacz żabka z klockami\nKod produktu: EC-2120\nECOTOYS Drewniany chodzik, pchacz żabka z kolorowymi klockami.\nDrewniany i ekologiczny chodzik, pchacz żabka z klockami to wielofunkcyjna ZABAWKA WSPIERAJĄCA NAUKĘ CHODZENIA oraz doskonały wózek na wszystkie niezbędne akcesoria do zabawy maluszka, zarówno w domu, jak i na wolnym powietrzu.\nDrewniany wózek jest pomalowany na przyjemne kolory, wzbudzające uśmiech u dzieci. Posiada nowoczesny, idący z duchem czasu wygląd m.in. dzięki ruchomym elementom w postaci oczu żabki, dla których dziecko z pewnością znajdzie różnorakie zastosowanie.\nZestaw zawiera 20 drewnianych klocków, które pomagają w nauce kolorów i kształtów, wspierają motorykę i wyobraźnię przestrzenną. Klocki idealnie pasują do dziecięcych rączek. Malec ma możliwość ćwiczenia paluszków m.in.: wkładając w specjalnie przygotowane miejsca „oczy” żabki i układania klocków na wózku – grzbiecie żabki.\nZamontowane obrotowe kółka pozwalają z łatwością na przesuwanie pchacza. Mały odkrywca będzie miał także świetną zabawę z kręcenia w miejscu kołeczkami, gdy ułoży żabkę na boku.\n20 kolorowych klocków (3 x kostka (3 x 3 x 3cm), 3 x klocek (6 x 3 x 3cm), 4 x krótka deska (6 x 3 x 1.5cm), 2 x długa deska (9 x 3 x 1.5cm), 2 x mała kolumna (3 x 3cm), 2 x duża kolumna (6 x 3cm), 1 x most (6x3x3cm), 2 x mała kolumna (3 x 3cm), 1 x połówka walca (3,5 x 1.5 x 3cm), 2 x trójkąt (4 x 3 x 3cm), oraz para oczu (4 x 4.5cm).


Klawiatura przewodowa GENESIS Thor 100 RGB - opinie, cena - MediaMarkt.pl\n– Klawiatura przewodowa GENESIS Thor 100 RGB\nKlawiatura przewodowa GENESIS Thor 100 RGB\nnr kat.: 1397226\nKonstrukcja: Mechaniczna , Podpórka pod nadgarstki , Podświetlenie , Przełączniki Outemu Red , Wysoki profil\nWysokiej jakości keypad łączy w sobie nowoczesne rozwiązania ze świetnej jakości komponentami. Zainstalowane przełączniki mechaniczne Outemu Red dbają o zapewniają dobrą specyfikację, która została opakowana w świetny design z podświetleniem RGB. Poznaj Thor 100!\nSercem klawiatury są przełączniki mechaniczne Outemu Red, których zaawansowana specyfikacja pozwoli uwolnić potencjał każdego gracza. Najlepsze wrażenia z rozgrywki zapewnia minimalna siła nacisku potrzebna do aktywacji kliku – 45 g. W połączeniu z czasem reakcji 8ms otrzymujemy przełączniki, które dają więcej niż wymagasz.\nMinimalistyczny design keypada z powodzeniem wpasuje się w wystrój każdego stanowiska gamingowego, a podświetlenie RGB dostępne w 10 trybach dodatkowo zadba o jego unikalny charakter.\nDodatkowe 4 klawisze makro\nKeypad wyposażono w cztery przyciski makro. Możesz je wykorzystać do uruchomienia zaawansowanych sekwencji combo, które będą Twoim asem w rękawie w starciu z przeciwnikami. Bądź szybki i reaguj na zaistniałe sytuacje w grze w sposób nowatorski.\nW Thor 100 znajdziesz 5 klawiszy multimedialnych rozmieszczonych na przyciskach F1-F5. Dzięki nim sprawnie i wygodnie spauzujesz muzykę i puścisz ją ponownie, wyregulujesz głośność dźwięku lub natychmiastowo wyciszysz ją całkowicie. To wszystko dostępne pod Twoją dłonią również wtedy, gdy jesteś w samym środku emocjonującej rozgrywki.\nW Keypadzie spotykasz się z możliwością wciskania wszystkich przycisków na raz z pełnym, odpowiednim odczytem wszystkich - bez żadnych opóźnień. N-Key Rollover, czyli pełny anti-ghosting pozwala Tobie na korzystanie z najbardziej skomplikowanych combo generując Tobie tym samym odpowiednią przewagę nad oponentami.\nWygodne podparcie pod nadgarstek\nKeypad został wyposażony w wiele nowoczesnych rozwiązań, by poprawić komfort Twoich poczynań w świecie wirtualnym. W Thor 100 znajduje się specjalna, ergonomiczna podpórka pod nadgarstek, aby zagwarantować odpowiednie wytchnienie dla wrażliwych części ciała. Zapewniamy Tobie maksymalną wygodę również podczas długich godzin grania.\nDedykowane oprogramowanie dla Keypada pozwala uwolnić jego pełne możliwości. W zaawansowanej aplikacji skonfigurujesz profile, makra i przypiszesz odpowiednie funkcje klawiszom G1-G4. Ponadto skonfigurujesz podświetlenie RGB pod swoje preferencje.\nKeypad jest mały i lekki. Aby był odpowiednio stabilny na Twoim blacie, wyposażony został w gumowe, wysokiej jakości stopki antypoślizgowe. Klawiatura dzięki nim jest niewzruszona i pozostaje zawsze w jednym miejscu.\nMechaniczna, Podpórka pod nadgarstki, Podświetlenie, Przełączniki Outemu Red, Wysoki profil\n3.7 x 13 x 23.1\nKeypad jest bardzo spoko. Nie zajmuje dużo miejsca i bardzo się przydał do uzupełnienia mojego zestawu do grania. Przyciski są mechaniczne i bardzo czytelne. Bardzo ważną funkcją którą posiada to możliwość programowania przycisków. Oprogramowanie pozwala również na zarządzanie podświetleniem które spoko wygląda.


Whisky in the jar - przepisy na whisky in the jar z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na whisky in the jar\nPasztet z indyka z whisky i żurawiną 83\nProsty przepis na pasztet z piersi indyka z dodatkiem żurawiny moczonej w whisky. Pieczony w niskiej temperaturze, jest soczysty o pysznym lekko słodkim smaku i aromatycznym zapachu. Pasztety Zobacz więcej\nCzasem nachodzi mnie wielka ochota na mięsna ucztę - szukam wtedy restauracji, która serwuje dobrze przygotowane steki, żeberka i inne smaczne kąski. Zainteresowała mnie więc w miarę niedawno otwarta Zobacz więcej\nBabeczki z whiskey i ptasim mleczkiem 99\nSuszone pomidory express 74\nSuszone pomidory nie sposób zastąpić w przepisie lub pominąć. Ten charakterystyczny smak często nie potrzebuje już żadnych dopowiedzeń. Kiedy jednak człowiek budzi się pewnego dnia i z przerażeniem Zobacz więcej\nNowe otwarcia: Whiskey In The Jar 43


Sd.Kfz.250/3 oraz Sd.Kfz.261 1/48 - [M]Warsztat - Modelarstwo plastikowe - Modelwork\nSd.Kfz.250/3 oraz Sd.Kfz.261 1/48\nBy carlito, April 22 in [M]Warsztat\nUdało mi się dorwać model Sd.Kfz.250/3. Natomiast zajączek przyniósł mi drugi - Sd.Kfz.261. Pora założyć więc nowy warsztat - bo przecież nigdy nie ma za wiele warsztatów w tej skali.\nOglądanie modeli gdy szykowałem się na Wrocław Model Show pokazało mi, że modelarze poszli do przodu a ja zostałem w miejscu z ciemnymi bryłami. Pora to zmienić. Pierwsze próby zrobiłem na pokazanym wczoraj Ba-64. Teraz "uruchamiam" warsztat, aby krytyczne spojrzenie bardziej doświadczonych kolegów wyciągnęło moją pracę na ciut wyższy poziom.\nModele planuję wykonać w malowaniu z frontu wschodniego, gdzieś w 1941/42 roku, czyli będzie w panzergrau. Zaczynam sklejania od Sd.Kfz.250 (malowanie natomiast jaki pierwsze zrobię w drugim pojeździe który będzie moim przetarciem z kolorem panzergrau).\nPierwszą zmianą w modelu jest usunięcie fatalnych nożyc do cięcia które były na... błotniku? Pierwsza fotka z działania. Póki co nie ma tego za wiele.\nPowodzenia w budowie, i staraj się dodawać bardziej wyraźniejsze zdjęcia.\nSuper! Będę zaglądał bo mam ten model, z tym, że będę go przerabiał na sd.kfz 252 zestawem od black doga. Powodzonka\n(Nie)dziękuję Panowie, bardzo mi miło.\n9 godzin temu, Skoren86 napisał:\nZrobiłem dwie fotki z małym postępem, pokombinowałem trochę z źródłem światła, wyszło to mało zachęcająco, będę musiał przy świetle dziennym robić zdjęcia (jedynie w telefonie mam aparat do dyspozycji, potrafię częściowo wyłapać ostrość ale pół jest ostre, a już druga część tak ładnie się nie prezentuje).\nTa konwersja na Sd.Kfz.252 chodziła za mną, lecz jednak ta piękna antena w wersji radiowej przekonała mnie do tego wyboru. Mam nadzieję, że pokażesz swoje prace z tamtym pojazdem.\nW internecie na wujku Googlu w obrazach znalazłem trzy fotki które mi się bardzo podobają....\nBędą drzwi z tyłu otwarte, podoba mi się taki układ. Jutro biorę się za przerabianie (a dokładniej dorabianie okablowania) do radia.\nEdited April 22 by carlito\nUsunięcie zdjęć niskiej jakości\nJeśli chodzi o próby modulacji, to dość nieszczęsną bryłę na początek wybrałeś.\nSam zaczynając dopiero naukę modulacji zrobiłem go tak sobie, tylko w innej skali. Na pewno dziś wykonałbym modulacje odwrotnie, szczególie na bokach pojadu.\nW dniu 23.04.2019 o 06:39, Stojkovic napisał:\nDlatego właśnie najpierw malowany będzie Sd.Kfz.261.\nDziałam, powoli, ostrożnie - próbuje się nie spieszyć.\nDoszedł nowy skrajnik od Abera, Nożyce dostały mocowanie.\nMajówka jest więc warto cokolwiek podziałać.\nPodkładem Citadel Chaos Black pokryłem radyjko aby popatrzeć jakie są efekty dodawania drucików. Na zdjęciu wygląda niezbyt ładnie powierzchnia zwłaszcza na szufladce, na żywo gołym okiem tego obecnie nie widać, ale boję się czy po pokryciu farbą to nie zacznie być bardzo widoczne?\nPowalczyłem z osłoną do MG, bo zestawowa była nie do przyjęcia. Wykonałem ją z puszki po pewnym złocistym trunku. Chyba wygląda lepiej? Chociaż nie umiem tego tak ładnie wyprostować i mi takie fale wychodzą...\nCzym /jak zaginasz? Nie mając zaginarki ja używam ostrzy jednostronny chdostępnych w budowlanym, układam blaszke na jednym, dociskam 2gim przy miejscu gięcia i prostuje 3cim, jako tako wychodzi choć czasami przydaje się 3cia ręką do pomocy\nElement zaginałem dwoma ostrzami noża złączonymi ze sobą. Udało mi się z czasem jeszcze bardziej wyrównać ściankę osłony.\nDziałamy dalej. Dzisiaj pobawiłem się moim ulubionym elementem tego pojazdu - anteną. No po prostu urocze mają te anteny wczesno-wojenne pojazdy III Rzeszy.\nPrzetestowałem też nową metodę wykonywania zdjęć, mam nadzieję że widać postęp. Na pewno widzę, że antena jeszcze trochę musi być szlifowana. Boję się to mocniej robić, bo ogólnie antena była pęknięta w pudełku i teraz tak się trzyma bo trzyma. Ale trzeba, bo nawet jak nie widać gołym okiem, to i tak na foto lepiej jakby też nie było widać.\nEdited May 7 by carlito


Wrzosowa Dolina - made with love: Czas na doniczki\nCzas na doniczki\nWczoraj doczekałam się swojej przesyłki niestety 2 pudełka były połamane, zrobiłam zdjęcia i wysłałam do sklepu i zobaczę czy uwzględnią mi reklamację... Na odstresowanie postarzyłam dwie doniczki na zioła i pewnie już niedługo coś w nich posadzę :) Tak oto się prezentują teraz:\nW poniedziałek wpadłam na pomysł że najwyższy czas wziąć się za siebie, bo kondycji brak i od wtorku ćwiczę intensywnie po 45 minut dziennie. Po 3 dniach mam zakwasy i dopiero teraz wiem, że mam gdzieś mięśnie o których nie miałam zielonego pojęcia. Nawet wchodzenie po schodach sprawia ogromny ból, a co dopiero bieganie za dwuletnią siostrzenicą co ma niespożyte pokłady energii... Będę się spowiadać na bieżąco jak mi idzie, żeby motywacji mi nie zabrakło. Pozdrawiam ciepło!\nAutor: Wrzosowa Dolina o 16:27\nSZTUKOTEKA 23 sierpnia 2012 17:39\nZakwasy miną - najwazniejsze to się nie zniechęcać, więc życze wytrwałości. A doniczki wyszly bardzo ładnie:) Pozdrawiam.\nWrzosowa Dolina 26 sierpnia 2012 09:44\nZakwasy już polubiłam :) Dziękuję bardzo za odwiedziny i miłe słowa, pozdrawiam\nKasia 23 sierpnia 2012 20:18\nziołowe doniczki superowe. trzymam kciuki - obyś wytrwała w postanowieniu :) cmoki\nWrzosowa Dolina 26 sierpnia 2012 09:48\ndziękuję Kasiu za miłe słowa, pozdrawiam :)\nAga 24 sierpnia 2012 06:38\nślicznie Ci wyszły te doniczki :)\nCaroline 24 sierpnia 2012 12:55\nOj ja też od kilku dni ćwiczę, a w zasadzie robię rozgrzewkę na youtube (jak nie zapomnę to potem dam ci linka, bo bardzo mi się podoba, a teraz jestem na innym komputerze). Po takiej rozgrzewce jestem już zmęczona :P Ale pocieszam się że jeszcze trochę i organizm się do niej przyzwyczai.\nWrzosowa Dolina 26 sierpnia 2012 09:46\nno ja na początku kilka razy umierałam podczas 40 minut ćwiczeń :D,ale z każdym dniem jest coraz lepiej, i samopoczucie też lepsze. Będę wdzięczna za linka :) pozdrawiam\nDeszczowa Mia 24 sierpnia 2012 14:21\nWitaj, serdecznie dziękuję, że zostałam moim obserwatorem, chętnie będę Cię u siebie gościć :)\nKasia Ludwiszewska 3 września 2012 10:55\nKochana, ja rozumiem, że kondycja fizyczna to ważna sprawa, ale nie zgadzam się, abyś kosztem ćwiczeń zrezygnowała z robienia cudnych rzeczy, ja chcę je oglądać!!! ;D koniecznie :D\nyjyjy... taki motywator :)\nWrzosowa Dolina 3 września 2012 16:43\nKasieńko ćwiczenia ćwiczeniami, ale teraz na działce mamy wykopki i dlatego taki mały ruch w blogowaniu ale na weekendzie ruszam z pracą :)\na z ćwiczeń jestem bardzo zadowoloną - w ciągu 13 dni 1,5 cm z "bandzioszka" spadło i mam nadzieję, że będzie więcej. Fakt że nie udaje mi się ćwiczyć ostatnio codziennie ale nadrabiam na działce :)\ndziękuję za motywację bo w nowym poście deseczki pokazałam :D\nKasia Ludwiszewska 4 września 2012 23:19\n:D kciuki trzymam i za wykopki, i za pudełka co czekają na ozdoby, i za ćwiczenia. i gratuluję wytrwałości :D\nInspiracje - czyli zrób to sam :)


Aplikacja EWeLink ze sterownikiem wifi smart home – Ogólne tematy dotyczące inteligentnych budynków – Forum Smartny Dom\nAplikacja EWeLink z...\nAplikacja EWeLink ze sterownikiem wifi smart home\nWitam. Czy jest możliwość abym mógł sterować przez aplikacje ewelink sterownikiem wifi smart home poza siecią wifi z która to sterownik jest połączony?\nDodane : 04/02/2019 6:58 pm\no ile ta sieć WiFi ma podłączenie do Internetu to jasne, że będziesz mógł.\nCzyli - jest sieć wifi np telefon z którego stworzyłem punkt dostępowy - następnie konfiguruje tak aby podłączyć sterownik do tej sieci - ściągam aplikacje ewelink łącze ja z urządzeniem w sieci wifi i gdy znajdę sie poza siecią wifi to połączę sie ze sterownikiem?\nDodane : 04/02/2019 7:52 pm\nUrządzenie z Ewelinki wykorzystuje chmurę (serwer) poza Twoją siecią WiFi\npo podłączeniu się do WiFI w chmurze zostaje odnotowany taki fakt\nTy ze swojego telefonu i aplikacji Ewelink wysyłasz do chmury info włącz/wyłacz\nUrządzenie dostaje taką informację od chmury\nNajważnijesze, żeby połączenie urządzenie - hotspot w telefonie było stabilne - ja stosowałbym router WiFi - nie mam dobrych doświadczeń z hotspot'ami postawionymi na komórkach.\nDodane : 04/02/2019 8:15 pm


Katalog stron WWW | Urzędy miast i gmin\nTu jesteś » Strona główna » Władza i polityka » Władza lokalna » Woj. podlaskie » Urzędy miast i gmin\nJeśli chcesz dowiedzieć się czegoś o historii i dniu obecnym Dąbrowy Białostockiej, poznać jej władze i zobaczyć jak miasto prezentuje się na fotografiach znalazłeś odpowiednią stronę. więcej »\nGrajewo - Serwis Informacyjny Urzędu Miejskiego\nHistoria i aktualności Grajewa obejmujące takie dziedziny jak: kultura, oświata, sport, ważne adresy i telefony, ofertę inwestycyjną. więcej »\nJeśli szukasz jakichkolwiek informacji o Podlasiu Nadbużańskim, a ściślej leżącym na jego terenie powiecie siemiatyckim, zajrzyj na stronę. Znajdziesz tu dane dotyczące jego historii, walorów przyrodniczych, zabytków, życia gospodarczego oraz władz, a ponadto co nieco danych teleadresowych i garść ofert inwestycyjnych. Ilustrowane zdjęciami teksty uzupełnia dodatkowo mała galeria fotografii zabytków, przyrody i ludzi. więcej »\nNa stronie ukazano Sejny przede wszystkim w obiektywie - są zdjęcia zarządu i radnych, fotografie zabytków, sejnieńskich pomników oraz vipów odwiedzających miasteczko. Ponadto znajdziesz tu rys historyczny i informacje o działalności ośrodka kultury. więcej »\nStrona Lipska nad Biebrzą\nNa stronie znajdziesz zwięzłe informacje o historii, kulturze i walorach turystycznych Lipska na Biebrzą oraz podstawowe dane o urzędzie miasta, ogłoszenia przetargowe i listę terenów pod inwestycję. więcej »\nNa stronie powstałej dzięki staraniom Zarządu Miasta i finansowemu wsparciu Unii Europejskiej, realizowanemu w ramach Programu Małych Grantów PHARE można zapoznać się ze strukturą urzędów, składem władz miejskich, dokumentacją urzędową. Zamieszczono także informacje na temat miejscowego przemysłu, wydarzeń kulturalnych, integracji z UE oraz podręczny informator z niezbędnymi adresami i telefonami. więcej »\nGminna Trzcianne, ziemia w widłach Biebrzy i Narwi, najdalej na zachód wysunięty skraj Podlasia, stanowi południową część największych w Europie bagien. Na jej stronie zamieszczono informacje o miejscowych atrakcjach turystycznych, historii, właściwościach gospodarczych oraz galerię zdjęć. więcej »\nStrona miasta leżącego w sercu "Zielonych Płuc Polski", jednego z najczystszych ekologicznie obszarów w kraju. Znajdziesz tutaj wszelakie informacje dotyczące lokalnych władz (także powiatowych), miejscowej historii, turystyki, kultury, sportu i edukacji, a także trochę zdjęć. więcej »\nMiasto położone nad rzeką Jabłonką, na pograniczu Mazowsza i Podlasia. Na jego stronie znajdziemy informacje dotyczące władz lokalnych, internetowe wydanie miejscowej gazety "Wieści Zambrowskie", a także ofertę inwestycyjną oraz dane na temat infrastruktury społecznej. Można podziwiać piękno okolicy uwiecznione na zdjęciach nadesłanych na konkurs "Zambrów w obiektywie". więcej »


Nowa metoda szkolenia kierowców - Aktualności - Informacyjny Serwis Policyjny\nNowa metoda szkolenia kierowców\nPrzyszli kierowcy oraz piraci drogowi, którzy muszą zredukować swoje punkty karne odbywając ponownie szkolenie, będą zapoznawać się ze świadectwem sprawcy wypadku ze skutkiem śmiertelnym. Wojewódzki Ośrodek Ruchu Drogowego w Warszawie jako pierwszy w kraju wykorzysta scenariusz zajęć oraz film edukacyjny przygotowane w ramach kampanii „Poznaj i zrozum ryzyko...\n24 września w Mazowieckim Urzędzie Wojewódzkim odbyło się spotkanie inaugurujące projekt zintegrowanych działań edukacyjno-profilaktycznych pn. „Poznaj i zrozum ryzyko…Służba Więzienna i Policja o odpowiedzialności, ochronie i zachowaniu uczestników ruchu drogowego”. W spotkaniu uczestniczyli m.in.: Wojewoda Mazowiecki Jacek Kozłowski, Komendant Stołeczny Policji insp. Michał Domaradzki, Dyrektor Okręgowy Służby Więziennej płk Anna Osowska-Rembecka, Koordynator ds. BRD Wojewódzkiego Ośrodka Ruchu Drogowego w Warszawie Krzysztof Wójcik oraz przedstawiciele instytucji rządowych i pozarządowych.\nKomendant Stołeczny Policji insp. Michał Domaradzki mówił o tej wspólnej inicjatywie, która skupia się przede wszystkim na zapewnieniu bezpieczeństwa na drogach. – Toczymy walkę o wartość najcenniejszą – ludzkie życie. Jestem przekonany, że efekty tych działań pojawią się w dłuższej perspektywie – powiedział komendant stołeczny.\n- Chcemy dotrzeć przede wszystkim do ludzi młodych – powiedziała Dyrektor Okręgowy Służby Więziennej płk Anna Osowska-Rembecka. – Opracowany pakiet, zawierający innowacyjny film edukacyjny, w którym głos zabiera sprawca śmiertelnego wypadku ma być przestrogą. Świadectwo Adama pokazuje, jak jeden nierozważny krok może przekreślić życie wielu osób – mówiła dyrektor OSW.\n- Kiedyś pracował w korporacji, studiował, spędzał czas z rodziną i przyjaciółmi. Pewnego dnia wsiadł do samochodu, spowodował wypadek, w którym zginęły trzy osoby. Miał prawie promil alkoholu we krwi. Jeden dzień i wszystko zmieniło się w tragedię - to tylko jedna z wielu historii osób skazanych za spowodowanie wypadku pod wpływem alkoholu. Jakie działania należy podjąć, by do takich dramatów nie dochodziło? Potrzebna jest nowa metoda szkolenia kierowców.\n„Poznaj i zrozum ryzyko…” to pierwsza kampania społeczna skierowana do przyszłych i początkujących kierowców, ale również piratów drogowych, którzy zbieranie punktów karnych traktują jako hobby. Wydział Prewencji, Wydział Ruchu Drogowego KSP oraz Służba Więzienna przygotowały około 3 tys. pakietów edukacyjnych. Każdy nich zawiera film oraz scenariusz zajęć przeznaczony dla pedagogów, instruktorów nauki jazdy i funkcjonariuszy realizujących zadania z zakresu bezpieczeństwa w ruchu drogowym. Podczas zajęć zostaną omówione m.in.: przyczyny wypadków drogowych, najczęściej lekceważone przepisy ruchu drogowego, konsekwencje ich łamania oraz sytuacja społeczno-prawna sprawców wypadków, z uwzględnieniem tych, którzy spowodowali wypadki ze skutkiem śmiertelnym. Materiał filmowy natomiast przygotowany w ramach kampanii zawiera świadectwo mężczyzny skazanego za spowodowanie wypadku pod wpływem alkoholu. Pakiety trafią do dyrektorów szkół ponadgimnazjalnych, ośrodków ruchu drogowego, ośrodków szkolenia kierowców i centrów kształcenia ustawicznego.\nInicjatywa obu służb jest kolejnym krokiem służącym poprawie bezpieczeństwa w ruchu drogowym na terenie stołecznego garnizonu. Pomysłodawcy przedsięwzięcia chcą w ten sposób podnieść świadomość kierujących o odpowiedzialności i skutkach wypadków drogowych. W ramach przygotowań kampanii została zorganizowana w czerwcu konferencja naukowa w Areszcie Śledczym na Mokotowie. Przedstawiciele środowisk naukowych, instytucji rządowych i pozarządowych, Policji, Służby Więziennej, Straży Miejskiej oraz dyrektorzy i instruktorzy Wojewódzkich Ośrodków Ruchu Drogowego rozmawiali o edukacji związanej z zagrożeniami w ruchu drogowym. Podkreślali znaczenie profilaktycznych działań w zakresie bezpiecznej jazdy. Dyskutowali o „trzeźwości za kółkiem” jako o najlepszym sposobie kształtowania prawidłowych zachowań na drodze. Rozmawiali o zdrowotnych i prawnych skutkach wypadków drogowych. Konferencja była też doskonałą okazją do nawiązania współpracy z Wojewódzkimi Ośrodkami Ruchu Drogowego w zakresie opracowania scenariusza zajęć dla osób przystępujących do egzaminu na prawo jazdy. Kampanii towarzyszyła wystawa plakatów „Bezpieczeństwo w ruchu drogowym” ze zbiorów Muzeum Plakatu w Wilanowie (prezentowana na murze aresztu śledczego przy ul. Rakowieckiej oraz w podcieniach MUW na pl. Bankowym).\nJak wynika z policyjnych statystyk, w garnizonie stołecznym w I półroczu 2014 r. w 927 wypadkach zginęło 80 osób, a 1079 zostały rannych. W analogicznym okresie ubiegłego roku w 874 wypadkach zginęły 83 osoby, a 1028 zostało rannych.\nWedług danych Służby Więziennej, obecnie w jednostkach penitencjarnych przebywa 499 osób skazanych za nieumyślne spowodowanie wypadku, w którym inna osoba odniosła obrażenia ciała (kara pozbawienia wolności do lat 3), 809 osób skazanych za spowodowanie wypadku ze skutkiem śmiertelnym (kara pozbawienia wolności od 6 miesięcy do lat 8), 5024 skazanych za prowadzenie pojazdu pod wpływem środków odurzających (pozbawienie wolności do lat 2), 5668 osób skazanych i oczekujących na wykonanie kary.\nPatronat honorowy nad kampanią objęli: Wojewoda Mazowiecki i Marszałek Województwa Mazowieckiego, a partnerami projektu są Prezydent m.st. Warszawy oraz Wojewódzki Instytut Medyczny.\nTagi: profilaktyka, współpraca, projekt, edukacja


Czy można schudnąć w biodrach | Mangosteen w Polsce\nCzy można schudnąć w biodrach\nJak schudnąć w biodrach? – sunela.eu –\nJak schudnąć w biodrach? Jaka dieta i ćwiczenia?\nAle nasza naturalna budowa anatomiczna często odbiega od współczesnej doskonałości. Zwyczajnie przed ważnym jożna Sukienki w kształcie litery A wyrównują proporcje figury i całkowicie kryją szerokie biodra. Patiii17 odpowiedział a Unikaj wielkich dietetycznych grzechów, ale pozwalaj sobie na Czy przy nadczynności tarczycy można schudnąć grzeszki, wtedy nie będziesz miała poczucia, że jesteś na jożna. Wszystkie diety w jednym miejscu. Oczywiście dieta, to nie jedyny sposób na to, aby schudnąć w biodrach. Wiem, że nie powinnam ale tak jest. Żeby schudnąć nie trzeba dużo ćwiczyć – należy tylko przestrzegać kilku ważnych zasad: 1. Proszę pomóżcie Czy można schudnąć w biodrach schudnąc w biodrach i udach Po kilku, kilkunastu dniach zmniejszania porcji, przestanie domagać się o więcej. Komputery i Internet Kawa – czy picie kawy zmniejsza piersi? Podróże Czy można schudnąć w biodrach Oczywiście uprawianie sportu zawsze jest wskazane, ale te ćwiczenia można robić podczas mycia zębów, naczyń, w kolejce do kasy. Proszę czekać Jeśli chcesz schudnąć musisz jeść regularne posiłki, ale umiarkowane. Sosna – poznaj jej korzystne\nPodróże Staraj się grzeszyć tylko raz dziennie. Skrobia modyfikowana i cała seria „E” nie pomogą ani zdrowiu, ani sylwetce. Jedz połowę Czy można schudnąć w biodrach w stosunku do ilości, jakie pochłaniałaś do tej pory. Kolory również mają znaczenie przy twojej niesymetrycznej sylwetce. Najważniejsze, to stosować odpowiednią dietę. Ubieraj spodnie i spodenki z szerokimi nogawkami lub o równym kroju nogawek. Pierwszą zasadą jest luźna góra, która zasłania twoje biodra. Zbyt szerokie biodra to bardzo częsty problem wielu kobiet. Praktyczne porady. Komputery i Internet\nJak można schudnąć w biodrach?:(w biodrach mam 83 cm. założyłam spódniczkę tamtego roku i nie mogę wejść w w tamtym roku mogłam co zrobić żeby schudnąć Mam 14 lat. Czy duże mam ja biodra 83? Ostatnia data uzupełnienia pytania: nie da sie schudnąć w biodrach to tak jakbys chciala sie z kości odchudzić:D.\nSkuteczne sposoby na odchudzenie masywnych ud Jak pozbyć się wody z organizmu? Naszą sylwetkę pomoże ukształtować też pływanie, które dodatkowo zniweluje brzydki cellulit. Shimmer odpowiedział a Warszawską kranówkę można pić bez strachu, Czy można schudnąć w biodrach bez przegotowania — przekonują Mam szerokie biodra. Staraj się grzeszyć tylko raz dziennie. Ja sie wstydze. Jak czytać etykiety produktów Ja i O Mnie Magia Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. Ale nasza naturalna budowa anatomiczna często odbiega od współczesnej doskonałości.\nDlatego szerokie biodra czy grube uda są problemem wielu współczesnych kobiet. Zatem jak schudnąć z bioder, aby nasza sylwetka nabrała bardziej ponętnych kształtów, i doskonale się prezentowała w obcisłych spodniach czy spódnicach. Tkanka tłuszczowa spala się jednakowo, więc jak rozpoczynasz trening, to wiedz, że twój organizm będzie eliminował ją ze wszystkich twoich partii ciała.\nDlatego też schudnąć z bioder nie jest tak do końca łatwo, ale są ćwiczenie, które angażują do pracy właśnie partie mięśniowe okolic ud, pośladków i brzucha. Idealnym ćwiczeniem na uda jest skakanka. Ja rozpoczęłam swój trening ze skakanką od 3 powtórzeń dziennie po 30 sekund. Przez 30 sekund skakałam na skakance, a potem robiłam sobie 2-minutową przerwę. Skakanka doskonale nadaje się, jako ćwiczenie na rozgrzewkę. Pamiętaj, aby skakać na lekko ugiętych kolanach w pozycji wyprostowanej. Kiedy już rozgrzewkę masz za sobą, stań prosto, nogi rozstaw na szerokość ramion. Następnie robią wdech, uginaj kolana do momentu, aż uda będą ustawione mniej więcej równolegle do podłogi. Wypuść powietrze i wyprostuj kolana.\nWykonaj tak 10 powtórzeń. W kolejnym ćwiczeniu połóż się na plecach. Na wdechu unieś obydwie nogi jak najwyżej. Wstrzymaj je przez kilka sekund i opuszczaj nogi do wysokości kilku centymetrów nad ziemią, nie kładź ich bezpośrednio na podłogę. Wstrzymaj je przez chwilę, a następnie powtarzaj ćwiczenie 10 razy. Siłownia i trening Fitness Mangosteen również sprzyjają wymodelowaniu sylwetki i wyeliminowaniu tkanki tłuszczowej z ud. Najlepszym rozwiązaniem jest trening cardio. Urządzenia cardio, takie jak rowerek, orbitek angażują partie pasa do pracy i pozwalają skutecznie schudnąć z bioder.\nWażna jest tutaj technika. Specjaliści zalecają tzw. Sama technika polega na zmianie tempa, czyli ćwicząc np. Potem zwalniasz i za chwilę powtarzasz. To tak jakbyś podczas np. Jedzenie i Napoje Komputery i Internet Magia Miłość i Relacje Motoryzacja i Lotnictwo Muzyka i Film Nauki Onet 2. Onet 2 Wszystkie 2 Onet Wakacje 0. Podróże Polityka i Rząd Praca i Kariera Prawo Jazdy Prezenty i Święta Pytania z GG Pytania z GG Wszystkie Nowe 0. Regionalne I kropka. Nie wybieraj się na zakupy, gdy jesteś głodna bo możesz złamać zasadę nr 5;. Unikaj gotowych produktów. Lepiej, żeby wszystko, co jesz, było jak najmniej przetworzone.\nJeśli coś kupujesz, zerknij na skład. Najlepiej, jeśli cukier nie będzie wymieniony jako jeden z trzech pierwszych składników produktu. Skrobia modyfikowana i cała seria „E” nie pomogą ani zdrowiu, ani sylwetce. Myśl wyszczuplająco. Rhonda Byrne w bestsellerowym „Sekrecie” pisze: „By przyciągnąć idealną wagę i mieć doskonałe ciało Przechowuj w umyśle obraz samego siebie, gdy osiągniesz tę idealną wagę.\nPrzywołaj obrazy swojej osoby w takiej postaci, jeśli możesz, i przyglądaj im się często. Jeśli nie, to przywołaj obrazy ciała, jakie chciałbyś mieć, i patrz na nie często. Rób ćwiczenia izometryczne. Oczywiście uprawianie sportu zawsze jest wskazane, ale te ćwiczenia można robić podczas mycia zębów, naczyń, w kolejce do kasy. Polegają one na napinaniu mięśni w pozycji stojącej, siedzącej lub leżącej.\nŚciskając kilkanaście lub nawet kilkadziesiąt razy dziennie mięśnie pośladków spinamy, liczymy do trzech, rozluźniamy błyskawicznie wzmocnisz mięśnie, nie obciążając stawów. I nawet brak czasu nie jest przeszkodą. Przyprawiaj na ostro. Pikantne przyprawy poprawiają metabolizm. Zamiast soli użyj chili. Opinię sprzymierzeńca zgrabnej sylwetki posiada też imbir. Jestem w o rok od ciebie młodsza 😀 i mam tak samo. Ale wiesz co mi pomogło? Zapisałam sie na jazde konną i czuje że to jest to czeko chciałam , nogi mam ow. Zapisałam sie na jazde konną i czuje że to jest to czeko chciałam , nogi mam owiele szczuplejsze i tagze jestem w lepszej formie 😀 chodze na konie raz w tygodni , czasami 2 poniewaz konie sa pół godziny drogi od mojego miasta.\nJesli masz w poblizu jakas szkółke jeżdziecka to polecam :D. Polecam 8-minutowe ćwiczenia wpisz sobie w google i znajdź te na pośladki i uda. Ja korzystam z tej ksiazki [LINK] wszystko ladnie wytlumaczone co ile itd. Dobre artykuły, napisane przez specjalistów, pomagające zrzucić wagę można znaleźć na tej stronie [LINK] Myslę że pomogłam :. Dla Dorosłych Dom i Ogród Gry Hobby Inne Ja i O Mnie Jedzenie i Napoje Komputery i Internet Magia Miłość i Relacje Motoryzacja i Lotnictwo Muzyka i Film Nauki Onet 2. Onet 2 Wszystkie 2 Onet Wakacje 0.\nSylwetka typu gruszka była jeszcze preferowana w latach tych. Wtedy to Panie z szerokimi biodrami i wydatnymi piersiami były symbolem seksu. No cóż, taka sylwetka przez wiele wieków uważana była za bardzo kobiecą. Niemniej jednak czasy się zmieniają i dziś idealną kobiecą figurą jest klepsydra, czyli drobna, szczupła kobietka o wąskich i drobnych biodrach. Ale nasza naturalna budowa anatomiczna często odbiega od współczesnej doskonałości. Siedzący tryb życia, zła dieta, brak czasu dla samej siebie oraz przebyta ciąża Czy można schudnąć w biodrach, że z wiekiem nasza figura się zmienia i najczęściej nabieramy kształtów w rejonie bioder, pośladków i brzucha. Dlatego szerokie biodra czy grube uda Przez kawę nie mogłam schudnąć problemem wielu współczesnych kobiet. Zatem jak schudnąć z bioder, aby nasza sylwetka nabrała bardziej ponętnych kształtów, i doskonale się prezentowała w obcisłych spodniach czy spódnicach. Tkanka tłuszczowa spala się jednakowo, więc jak rozpoczynasz trening, to wiedz, że twój organizm będzie eliminował ją ze wszystkich twoich partii ciała. Dlatego też schudnąć Czy można schudnąć w biodrach bioder nie jest tak do końca łatwo, ale są ćwiczenie, które angażują do pracy właśnie partie mięśniowe okolic ud, pośladków i brzucha.\nNajważniejsze, to stosować odpowiednią dietę. Powinniśmy unikać słodyczy, przekąsek, fast foodów i podjadania między posiłkami. Z menu wyklucz też słodkie, gazowane napoje. Kolejnym krokiem są ćwiczenia. Doskonałym sposobem na zrzucenie w tym miejscu kilogramów jest np. Naszą sylwetkę pomoże ukształtować też pływanie, które dodatkowo zniweluje brzydki cellulit. Jednym z popularniejszych ćwiczeń jest, również kręcenie hula-hop. Aby skóra w tym miejscu była piękna i jędrna powinniśmy używać specjalnych kosmetyków, zwalczających cellulit. Najlepiej z kofeiną. Warto też zwrócić się do dietetyka, który ułoży odpowiednią dla naszego trybu życia dietę, bogatą w składniki potrzebne naszemu organizmowi.\nDiety często nie przynoszą zamierzonego efektu. Myśl o odchudzaniu sprawia też, że chodzimy bardziej głodni. Dlatego przed wiosną należy wprowadzić w życiu kilka ważnych zasad, które pozwolą nam Chcesz nosić krótkie spódniczki lub dopasowane spodnie, ale przeszkadza ci kilka zbędnych centymetrów w udach? Sprawdź ćwiczenia, które pomogą Czy można schudnąć w biodrach je wyszczuplić. Wiele kobiet mających szczupła sylwetkę ma problem z grubymi udami, bo właśnie w tym miejscu ich organizm gromadzi tłuszcz. Artykuły w mowimyjak. Redakcja mowimyjak.\nRedakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu. Co jeść na stoku w Austrii? Jak czytać etykiety produktów Woda prosto z kranu – czy można pić kranówkę bez Warszawską kranówkę można pić bez strachu, nawet bez Czy można schudnąć w biodrach — przekonują Jak zaprojektować garderobę? Sałatkę ze szparagami przepis.\nNajbardziej „rozbzykana” komedia tej wiosny! Sosna – poznaj jej korzystne Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 Które owoce egzotyczne mają najwięcej Białko to bardzo ważny składnik odżywczy. Spożywanie białka wspomaga spalanie kalorii, a także pomaga w Ile można schudnąć na diecie tłuszczowej dziecka Rodzina. Czego nie można myć w zmywarce? Przypalony garnek – co robić? Do czego służy oliwa i jakie ma właściwości? W kuchni Czy można schudnąć w biodrach sprawdza się oliwa z oliwek typu extra virgin, która jest wytłaczana z oliwek tuż Czy można schudnąć w biodrach zbiorze.\nJest ona Co jeść przed ważnym egzaminem? Dieta na stres i koncentrację Wielu osób to pytanie nie dotyczy. Zwyczajnie przed ważnym egzaminem Jesteś tutaj: Mowimyjak. Jaka dieta i ćwiczenia? Zadbaj o piękną i smukłą sylwetkę na wiosnę – odchudzanie. Na zewnątrz robi się coraz cieplej, więc najwyższy czas założyć Czy można schudnąć w biodrach ubrania i zaprezentować swoją figurę. Jeżeli jednak nie jesteś z niej zadowolona lub uważasz, że w pasie masz trochę za dużo kilogramów, nie martw się. Szerokie biodra to zmora naprawdę wielu kobiet.\nA jak się ich pozbyć? Jak ograniczyć cukier w codziennej diecie – 8 sposobów. Zobacz koniecznie Jak na wiosnę schudnąć bez diety? Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda. Jak je Jak schudnac nie chodzac na silownie Jak spalić tłuszcz z ud? Aktualizacja: Autor: ALEK. Dławiący stres i zżerające nerwy prowadzą do poważnych schorzeń.\nKto orzeka o niepełnosprawności? Jak zdobyć orzeczenie o Ciężki czas dla alergika – jak radzić sobie z pyłkami? Newsletter nie daj sie zagiąć. Witaminy — gdzie ich szukać? Do czego są potrzebne? Kawa – czy Dieta cukrzycowa jak schudnąć kawy zmniejsza piersi? Woda prosto z kranu – czy można pić kranówkę bez przegotowania? Diety – dieta – Jak działa Catering Dietetyczny.\nJak schudnąć? Jaka indywidualna i skuteczna dieta dla Ciebie. Sposób na odchudzanie. Nadwaga przestanie być problemem. Największy serwis o dietach w Polsce. Wszystkie diety w jednym miejscu. Jaka dieta będzie Czy można schudnąć w biodrach Ciebie odpowiednia? Diety odchudzające. Dieta proteinowa dr Dukana. Dieta kalorii. Dieta kcal. Dieta 3-dniowa. Sprawdź czy dobrze się odżywiasz. Diety oczyszczające. Dieta proteinowa. Dieta kopenhaska. Dieta kapuściana. Diety forum i porady. Porady na każdy temat. Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób w tym także elektroniczny lub mechaniczny na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie – bez pisemnej zgody ZPR Media S.\n· Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie – bez pisemnej zgody ZPR Media S.A. Jak można schudnąć w biodrach?:(w biodrach mam 83 cm. założyłam spódniczkę tamtego roku i nie mogę wejść w w tamtym roku mogłam co zrobić żeby schudnąć Mam 14 lat. Czy duże mam ja biodra 83? Ostatnia data uzupełnienia pytania: nie da sie schudnąć w biodrach to tak jakbys chciala sie z kości odchudzić:D. Schudnąć z bioder na siłowni Siłownia i trening Fitness Mangosteen również sprzyjają wymodelowaniu sylwetki i wyeliminowaniu tkanki tłuszczowej z ud. Najlepszym rozwiązaniem jest trening cardio. Urządzenia cardio, takie jak rowerek, orbitek angażują partie pasa do pracy i . Otóż schudnąć z bioder możemy przede wszystkim stosując odpowiednią dietę. Powinna ona polegać na unikaniu słodyczy, smacznych przekąsek oraz wszelkiego rodzaju fast-foodów. Aby schudnąć z bioder, powinniśmy także unikać wszelkiego rodzaju słodkich i gazowanych napojów.\nNajważniejsze, to stosować odpowiednią dietę. Powinniśmy unikać słodyczy, przekąsek, Czy można schudnąć w biodrach foodów i podjadania między posiłkami. Z menu wyklucz też słodkie, gazowane napoje. Kolejnym krokiem są ćwiczenia. Doskonałym sposobem na zrzucenie w tym miejscu biodrahc jest np. Naszą sylwetkę pomoże ukształtować też pływanie, które dodatkowo zniweluje brzydki cellulit. Jednym z popularniejszych ćwiczeń jest, również kręcenie hula-hop. Aby skóra w tym miejscu była piękna i jędrna powinniśmy używać specjalnych kosmetyków, zwalczających cellulit. Najlepiej z kofeiną. Warto schufnąć zwrócić się do dietetyka, który ułoży odpowiednią dla naszego trybu życia dietę, bogatą w składniki potrzebne naszemu organizmowi. Diety często nie przynoszą zamierzonego efektu.\nSylwetka typu gruszka była jeszcze preferowana w latach tych. Wtedy to Panie z szerokimi biodrami i wydatnymi piersiami były symbolem seksu. No cóż, taka sylwetka przez wiele wieków uważana była za bardzo kobiecą. Niemniej jednak czasy się zmieniają i dziś idealną kobiecą figurą jest klepsydra, czyli drobna, szczupła kobietka o wąskich i boodrach biodrach. Ale nasza naturalna budowa anatomiczna często odbiega od współczesnej doskonałości. Siedzący tryb życia, zła dieta, brak czasu dla samej siebie oraz przebyta ciąża powodują, że z wiekiem nasza figura się zmienia i najczęściej nabieramy kształtów w rejonie bioder, pośladków i brzucha.\nDlatego szerokie biodra czy grube uda są problemem wielu współczesnych kobiet. Zatem jak schudnąć z bioder, aby nasza sylwetka nabrała bardziej ponętnych kształtów, i doskonale się prezentowała w obcisłych spodniach czy spódnicach. Tkanka tłuszczowa biodrch się jednakowo, więc jak rozpoczynasz trening, to wiedz, że twój organizm będzie eliminował ją ze wszystkich twoich partii Czy joga pomaga w odchudzaniu. Dlatego też schudnąć z bioder nie jest tak do końca łatwo, ale są ćwiczenie, które angażują do pracy właśnie partie mięśniowe okolic ud, pośladków i brzucha.\nIdealnym ćwiczeniem na uda jest skakanka. Ja rozpoczęłam swój trening ze skakanką od 3 powtórzeń Czy można schudnąć w biodrach po 30 sekund. Przez 30 sekund skakałam na skakance, a potem robiłam sobie 2-minutową przerwę. Skakanka doskonale nadaje się, jako ćwiczenie na rozgrzewkę. Pamiętaj, aby skakać na lekko ugiętych kolanach w pozycji wyprostowanej. Kiedy już rozgrzewkę masz za sobą, stań prosto, nogi rozstaw Cz szerokość ramion. Następnie robią wdech, uginaj kolana do momentu, aż uda będą ustawione mniej więcej równolegle do podłogi. Wypuść powietrze i wyprostuj kolana. Wykonaj tak 10 powtórzeń. W kolejnym ćwiczeniu połóż się na plecach. Na wdechu unieś obydwie nogi jak najwyżej. Wstrzymaj je przez kilka sekund i opuszczaj nogi do wysokości kilku centymetrów nad ziemią, nie kładź ich bezpośrednio na podłogę.\nWstrzymaj je Len żeby schudnąć chwilę, a następnie powtarzaj ćwiczenie 10 razy. Siłownia i trening Fitness Mangosteen również sprzyjają wymodelowaniu sylwetki i wyeliminowaniu tkanki tłuszczowej z ud. Najlepszym rozwiązaniem jest trening cardio. Urządzenia cardio, takie jak rowerek, orbitek angażują partie pasa do pracy i pozwalają skutecznie schudnąć z bioder. Ważna jest tutaj technika. Specjaliści zalecają tzw. Czy można schudnąć w biodrach technika polega na zmianie tempa, czyli ćwicząc np. Potem zwalniasz i za chwilę powtarzasz. To tak jakbyś podczas np.\nTaki trening przyśpiesza akcję serca, przy okazji metabolizm, a tym samym spalanie tłuszczu. Lato to idealny okres na wyjście z domu i uprawianie sportu na świeżym powietrzu, a nie w domu. Smukłej figurze wokół pasa sprzyjają takie dyscypliny sportowe jak: jazda na rowerze, pływanie, bieganie, oraz energiczne spacery np. Zatem biodrzch to dobry czas, aby skutecznie schudnąć z bioder. Nie musisz uprawiać wszystkich czterech dyscyplin wystarczy, gdy wybierzesz jedną z nich. Natomiast, aby schudnąć z ud ważne, abyś uprawiała je w następujący sposób:. Jak schudnąć z bioder dietą? Tak naprawdę samą się Czy można schudnąć w biodrach da, ale stosując się do pewnych wytycznych, schudniesz z całego ciała, a przy okazji i z bioder.\nWszyscy radzą liczenie kalorii, jako idealny sposób na dobrą dietę. Owszem to pomaga, ale najważniejsze jest zrezygnowanie lub ograniczenie pewnych produktów Czy można schudnąć w biodrach, które sprzyjają nabieraniu masy ciała, czyli:. Możesz je zamienić na ciemne pieczywo lub pieczywo typu samo ziarno, makarony pełnoziarniste lub bezglutenowe oraz ryż brązowy. Jeżeli przy tym Jak schudnąć z brzicha ale nie z calego ciala, zadbaj o to, aby twoja dieta była bogata w białko i błonnik.\nBłonnik powoduje uczucie Czy można schudnąć w biodrach, a białko sprzyja zasilaniu naszych mięśni podczas treningu i przyśpieszeniu przemiany materii. Podczas diety właściwie nie można jeść słodyczy, schjdnąć i tutaj można wprowadzić Czy można schudnąć w biodrach wyjątki dla łasuchów, które nie mogą się powstrzymać. W tym wypadku możesz zastąpić mleczną czekoladę gorzką, a cukierki np. Szerokie biodra możesz ukryć odpowiednim ubiorem.\nPierwszą zasadą jest luźna góra, Czzy zasłania twoje biodra. Panie o obfitych kształtach często noszą luźne tuniki. Lato to sezon kwiecistych sukienek i krótkich spodenek. Wybierają fason takiej sukienki, wybieraj te rozkloszowane. Takie fasony doskonale leżą na Paniach z szerokimi biodrami, dużymi pośladkami i brzuchem. Sukienki w kształcie litery A wyrównują proporcje figury i całkowicie kryją szerokie biodra. Dla Pań o szerokich biodrach polecamy również rozkloszowane lub plisowane spódnice. Ubieraj spodnie i spodenki z szerokimi nogawkami lub o równym kroju nogawek. Wszelkiego rodzaju wcięcia dobrze leżą na szczupłych figurach.\nWybieraj spodnie sdhudnąć spodenki z lejących materiałów, ujednolicają one sylwetkę i nieco ukrywają nadmiar Czy można schudnąć w biodrach. Kolory również mają znaczenie przy twojej niesymetrycznej sylwetce. Ale to nie znaczy, że zaraz masz ubierać się w czerń lub inne pochodne ciemne kolory. Jeżeli masz dobrze omżna fason ubrań do twojej figury, to możesz poszaleć z kolorami, ale z pewnym umiarem. Panie posiadające szerokie biodra powinny stosować zasadę jasna góra i ciemny dół- to optycznie zmniejszy dysproporcje sylwetki. Miłośnik sportów siłowych oraz biegów długodystansowych. Wieloletni praktyk oraz certyfikowany trener osobisty. W chwilach wolnego czasu lubi odkrywać nowe światy w grach komputerowych. Twój adres email nie zostanie opublikowany. Witryna internetowa.\nSkip to content Odkryj FitRepublic. Spis treści. Koniecznie przeczytaj Efekt jo-jo – co to jest i jak ww uniknąć? Praktyczne porady. Koniecznie przeczytaj Czy można schudnąć w biodrach Ćwiczenia na schudnięcie – jaki trening wybrać aby schudnąć? Michał Woroniecki. Powiązane artykuły: Jak wyszczuplić uda? Skuteczne sposoby na odchudzenie masywnych ud Jak pozbyć się wody z organizmu? Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi Twój adres email nie zostanie opublikowany.\nSchudnąć z bioder na siłowni Siłownia i trening Fitness Mangosteen również sprzyjają wymodelowaniu sylwetki i wyeliminowaniu tkanki tłuszczowej z ud. Najlepszym rozwiązaniem jest trening cardio. Urządzenia cardio, takie jak rowerek, orbitek angażują partie pasa do pracy i . Otóż schudnąć z bioder możemy przede wszystkim stosując odpowiednią dietę. Powinna ona polegać na unikaniu słodyczy, smacznych przekąsek oraz wszelkiego rodzaju fast-foodów. Aby schudnąć z bioder, powinniśmy także unikać wszelkiego rodzaju słodkich i gazowanych napojów. · Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie – bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.


Strona główna → Plaże → Makarska\n3.25 z 5\tna podstawie oceny 4 klientów\nKategoria: Plaże Tagi: Makarska, Plaże w Makarskiej\n4 opinie o Makarska\nAnia_projekt-ogrod.com.pl – 13 lutego 2017 :\nPlaże piękne, szerokie z dużą ilością przewisających sosen, niemniej jednak w ścisłym sezonie (lipiec/sierpień) ilość ludzi zawrotna! My mieliśmy szczęście, że nasz hotel był na uboczu Makarskiej, bliżej miejscowości Krvavica, gdzie nie było aż takich tłumów i plażowanie było bardziej kameralne.\nJak każda plaża w większym mieście tak i tutaj tłok .Tyle, że w porównaniu do naszych plaż czysciej\nWitek – 28 lutego 2017 :\nW sezonie znalezienie wolnego miejsca to wyczyn. Ludzi multum. Pełno wszelakich atrakcji turystyczny, gwaru, imprezowej młodzieży etc., lepiej już poszukać czegoś na obrzeżach Makarskiej.\nPo sezonie – kiedy ludzi jest mniej, okazuje się, że te plaże są całkiem fajne 🙂\nRobert – 2 kwietnia 2017 :\nW sezonie tłumy, ale jak dla mnie ma to swoj urok… czuje sie w pełni wakacyjny llimat, dużo usmiechnietej młodzieży, dużo atrakcji wodnych i około plażowych. Po wysokim sezonie dużo ciszej, mozna spokojnie znalezc miejsce i nadal korzystać z pogody. Plaża kamienista, całkiem czysta i ładna, ale daleko jej do Tucepi 🙂\nplaża w miejscowości Valun, wyspa Cres


10 najlepszych hoteli apartamentów w Puerto Alcudia - Tripadvisor\nNr 1 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\nNr 2 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\nNr 3 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\nNr 4 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\nNr 5 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\n“Jedyną uwagą to zbyt chlodna woda w basenie poza tym wszystko super. Jedzenie i obsługa ok. Pokoje także fajne wraz z aneksem kuchennym . Codziennie sprzątane, lody pyszne i dużo różnych smaków. Do plaży…”\n“Hotel około 200 m od plaży, aby do niej dojść trzeba przejść przez dość ruchliwą ulicę. Dla nas to nie stanowiło problemu, ale dla rodzin z dziećmi może być uciążliwe - szczególnie w sezonie. Sam hotel przyjemny...”\nNr 6 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\nNr 7 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\nNr 8 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\nNr 9 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\nNr 10 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\nNr 11 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\nNr 12 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\nNr 13 pod względem stosunku ceny do jakości wśród 13 Hotele apartamenty w Puerto Alcudia\nHotele z apartamentami w pobliżu lokalizacji Puerto Alcudia (17)\nBrakujące:W Puerto AlcudiaApartament\n2,6 km od następującego obiektu: Puerto Alcudia\nNr 1 spośród 58 hoteli w Alcudia\n3,6 km od następującego obiektu: Puerto Alcudia\nNr 8 spośród 30 hoteli w Playa de Muro\nNr 11 spośród 30 hoteli w Playa de Muro\n“Spędziłem w hotelu tydzień na początku września. Hotel znajduje kilkaset metrów od plaży. Pokoje nieduże, ale wygodne i gustownie urządzone, łóżka bardzo wygodne, niestety dwa połączone łatwo się rozsuwały. Fajnym...”\n4,0 km od następującego obiektu: Puerto Alcudia\nNr 5 spośród 30 hoteli w Playa de Muro\nNr 13 spośród 49 hoteli w Puerto Alcudia\n3,7 km od następującego obiektu: Puerto Alcudia\n“Spędziliśmy wspaniały urlop w tym hotelu, bardzo dobra i pomocna obsługa, świetna lokalizacja. Pyszne posiłki, codziennie inna kolacja z tematem przewodnim np. kuchnia orientalna, hiszpańska, włoska. Tylko 100...”\nNr 8 spośród 49 hoteli w Puerto Alcudia\nNr 9 spośród 30 hoteli w Playa de Muro


Nasze patronaty - Marketer+ - przewodnik po marketingu\nIAB HowTo: grow your e-commerce efficiently. Facts vs. myths\nPięć trendów w content marketingu\n5. jubileuszowa edycja EastBiz. Świat e-commerce znów spotka się w przestrzeniach BPN-T i Politechniki Białostockiej\nNowy raport na rynku: BIG DATA & MOBILE\nRusza kolejne Ogólnopolskie badanie wykorzystania poczty elektronicznej!\nPoznaj lepiej świat email marketingu - i to na dzień dobry!\n11. edycja Packaging Innovations już w kwietniu 2019 r. w Warszawie\n„Czy jesteś gotowy na przyszłość?” – 10. edycja Forum Marketingu Zintegrowanego\nKongres Best of Online Marketing – 10-11 października 2018\nDowiedz się, co sprawia, że już połowa Polaków dokonuje zakupów przez internet\nStart MIXX AWARDS 2018


Psychologia czy pedagogika, a może ... - Czym kierować się przy wyborze studiów? - Forum.Studia.net\ndodany przez andzia9827, 30 Września 2019 w Czym kierować się przy wyborze studiów?\nPo pedagogice też nie ma zbyt wielu szans na dobrze płatną pracę. Studia pracy nie dają a pedagogów jest bardzo dużo. Z psychologią łatwiej chociaż i to nic nie gwarantuje.\nPo pedagogice przedszkolnej i wczesnoszkolnej owszem, możesz znaleźć pracę, ale tylko w dużym mieście, bo tylko tu jeszcze rodzi się na tyle dzieci, żeby otwierały się jakieś przedszkola. W żadnym jednak wypadku nie będzie to dobrze płatna praca, bo jednak pedagodzy to jedna z najsłabiej opłacanych grup zawodowych. Chyba że masz pomysł i środki, żeby otworzyć własne przedszkole.\nPo psychologii napotkasz ten sam problem co po bezpieczeństwie wewnętrznym, a mianowicie to nie są studia, które przygotowują do jakiegoś konkretnego zawodu (bo od studiowania psychologii do choćby psychoterapeuty daleka droga) i to Ty musisz sobie jakiś zawód wymyślić i się do niego przygotować np. przez staże i praktyki.\nAle nie chcesz wracac do kraju a jak chcesz studiowac?\nPrzez Kowal1234 · Napisano 12 godzin temu\nMieszkam zagranicą i możliwość powrotu do kraju nie wchodzi w grę. Na jakie kierunki mogę się starac ? Na każdym jest potrzebne rozszerzenie ? Ze słabymi wynikami mam jakąś szansę?\nFizjoterapia Informatyka jednocześnie\nPrzez Łukasz · Napisano wczoraj o 10:28\nPewnie, że warto. Jeśli sprawi Ci to przyjemność i coś z tego wyniesiesz. Idz, 26 lat to młody wiek. Całe życie przed Tobą\nPrzez Kasiakejt97 · Napisano wczoraj o 08:19\nWitajcie. W październiku będę na 3 roku fizjoterapii zaocznej. Ostatnio jednak polubiłam programowanie i poważnie myślę o rozpoczęciu informatyki dziennie. Tyle, że mam 23 lata, oba kierunki konczyłabym mając 26 lat i kolejne 3 lata zycia byłyby skupione na zakuwaniu i musiałabym już nie pracować i mieszkać z rodzicami. Co myślicie ?


Tokarczuk z literackim Noblem - Polska Ksiegarnia w UK\nOlga Tokarczuk laureatką literackiej Nagrody Nobla za rok 2018! Tegoroczna nagroda została przyznana po roku przerwy, który spowodowany był skandalem seksualnym w szeregach Akademii oraz ujawnieniem przecieków dotyczących nagród i wyników\n10-go października 2019 roku Szwedzka Akademia ogłosiła wyniki, które przyjęto gromkimi oklaskami. Za rok 2018 nagrodę otrzymała Olga Tokarczuk - autorka Prawieku i innych czasów, Biegunów, Ksiąg Jakubowych i wielu innych tytułów. W 2017 roku na podstawie jej powieści Prowadź swój pług przez kości umarłych powstał wyreżyserowany przez Agnieszkę Holland i Kasię Adamik film Pokot. Autroka należy do grona najczęściej tłumaczonych polskich pisarzy i pisarek. W 2018 roku Olga Tokarczuk otrzymała nagrodę Bookera - jako pierwsza Polka. Jest również laureatką nagrody Fundacji im. Kościelskich oraz dwukrotną laureatką Literackiej Nagrody Nike.\nW uzasadnieniu Szwedzka Akademia podkreślała wyjątkową wyobraźnię narracyjną, która z encyklopedyczną pasją prezentuje przekraczanie granic jako formę życia.\nTokarczuk jest piętnastą kobietą uhonorowaną literacką Nagrodą Nobla, która przyznawana jest od 1901 roku. Pisarka jest też piątą osobą z Polski, która otrzymała tę nagrodę - po Henryku Sienkiewiczu, Władysławie Reymoncie, Czesławie Miłoszu i Wisławie Szymborskiej.\nLiterackiego Nobla 2019 otrzymał natomiast austriacki pisarz i tłumacz - Peter Handke za pracę, która z lingwistycznym geniuszem eksloruje peryferie i specyfikę ludzkiego doświadczenia.


Home » Wygraj rzeczy!\n28.01.2020 Category: Wygraj rzeczy!\nW tym roku obchodzimy Narodowy Miesiąc Bezpieczeństwa Cyberbezpieczeństwa (NCSAM) i Europejski Miesiąc Bezpieczeństwa Cybernetycznego rozdając trzy 12-miesięczne subskrypcje ExpressVPN!\nBłędy, wycieki i naruszenia zdają się zdarzać co tydzień, więc teraz byłby dobry czas na sprawdzenie prywatności i bezpieczeństwa w Internecie. Od przeglądarek po e-maile i aplikacje do przesyłania wiadomości – upewnij się, że korzystasz z najlepszych narzędzi do ochrony w trybie online.\nAby zwiększyć prywatność i bezpieczeństwo, weź udział w naszym konkursie, a za rok możesz kupić ExpressVPN za rok!\nAby wziąć udział w konkursie, po prostu tweeta z hashtagiem, który Twoim zdaniem najlepiej reprezentuje cyberbezpieczeństwo #cybersecurityinonegif i @ExpressVPN więc widzimy twój wpis! Otóż to! Może to być GIF z witryny takiej jak GIPHY lub nawet GIF własnego dzieła…\nPobierz swoje tweety wcześniej 17 października, godz. UTC i nagrodzimy 3 najlepsze tweety o największej liczbie polubień i RT z 12-miesięcznym ExpressVPN. Nie ma znaczenia, w jaki sposób dostajesz te polubienia i RT, chociaż możemy cię ocenić, jeśli używasz botów … po prostu powiedz!\nWpisy na Twitterze powinny zawierać hashtag #cybersecurityinonegif i wzmiankę o @ExpressVPN.\nTwoje konto musi być zgodne z @ExpressVPN.\nDozwolone jest wiele wpisów.\nKonkurs jest otwarty dla wszystkich i każdego (z zastrzeżeniem obowiązujących krajowych i lokalnych przepisów ustawowych i wykonawczych).\nExpressVPN powiadomi zwycięzców po zakończeniu konkursu za pośrednictwem bezpośrednich wiadomości na Twitterze. Jeśli zwycięzca nie odpowie w ciągu siedmiu dni od otrzymania powiadomienia, ExpressVPN przekaże nagrodę następnemu zdobywcy drugiego miejsca.\nExpressVPN zastrzega sobie prawo do ostatecznej decyzji w przypadku sporów.\nCieszymy się z tego, co wymyśliłeś – powodzenia! ��\nWygraj rzeczy! 0\nTa konkurencja się skończyła. Ale możesz uzyskać zniżkę ExpressVPN tutaj. W tym roku obchodzimy\nOpublikowałeś tweeta, polubiłeś go i przesłałeś dalej, a wyniki tegorocznego konkursu National Cyber Security\nTa konkurencja się skończyła. Ale możesz uzyskać zniżkę ExpressVPN tutaj. Czy lubisz YouTube? I\nTa konkurencja się skończyła. Dziękujemy wszystkim, którzy głosowali – ExpressVPN jest najlepszą ogólną siecią\nВы написали в Твиттере, понравились и ретвитнули, и результаты конкурса Национального месяца осведомленности о\nJūs tweet, patika un retweet, un rezultāti šī gada Nacionālās kiberdrošības izpratnes mēneša (NCSAM)


Puchar CEV: walkę o półfinał czas zacząć. Francuski zespół na drodze Asseco Resovii Rzeszów - Sport WP SportoweFakty\nPo udanym występie na krajowym podwórku, przyszła pora na zmagania w europejskich rozgrywkach. O wejście do najlepsze czwórki Pucharu CEV, podopieczni Andrzeja Kowala zagrają z francuskim GFC Ajaccio Volley Ball.\nKatarzyna Koniuch 14 Lutego 2018, 09:00\nLiga Mistrzów: PGE Skra Bełchatów zmiażdżyła niepokonany Lokomotiw Nowosybirsk!\nEkipa z Podkarpacia przez europejskie puchary idzie jak burza. W 1/8 rozgrywek, podopieczni Andrzeja Kowala zgodnie z planem odprawili drużynę Vojvodina Nowy Sad. W pierwszym starciu, rzeszowianie zwyciężyli 3:1, zaś w rewanżu rozegranym przed własną publiczności potrzebowali zaledwie trzech setów by zapewnić sobie udział w kolejnym etapie Pucharu CEV.\nPo wyeliminowaniu serbskiego zespołu przyszła pora na następnego rywala. Tym razem, siatkarze znad Wisłoka zmierzą się z GFC Ajaccio Volley Ball. W poprzedniej rundzie, francuscy zawodnicy rywalizowali ze szwajcarskim Volley Amrisvil. W dwumeczu, ekipa z Korsyki nie dała swoim przeciwnikom najmniejszych szans, pewnie awansując do grona najlepszych ośmiu drużyn.\n- W ubiegłym sezonie osobiście oglądałem kilka spotkań GFC Ajaccio, teraz nie śledzę już tak dokładnie rozgrywek francuskiej ligi. Drużyna z Ajaccio jest na pewno złożona z mocnych charakterów, które nigdy nie odpuszczają i zawsze walczą do końca zostawiając wszystkie siły na parkiecie. Dodatkowo Klub jest dobrze zorganizowany i od kilku lat bardzo szybko się rozwija. W ubiegłych latach regularnie meldowali się w fazie play-off ligi francuskiej i dwukrotnie zdobyli Puchar Francji - oceniał środowych przeciwników Thibault Rossard.\nKluczową postacią w GFC Ajaccio jest Jose Luis Gonzalez. Zarówno na krajowym podwórku, jak i w ostatnich pojedynkach ze szwajcarskim zespołem, siatkarz zdobywał najwięcej "oczek" dla swojej drużyny.\n- Ciężko jednoznacznie wskazać najlepszego zawodnika w ekipie z Ajaccio. Na pewno ich głównym atutem jest atmosfera wewnątrz zespołu, a także to że są dobrze zbilansowaną ekipą - podkreślił przyjmujący i kontynuował - Myślę, że musimy wywrzeć na nich presję naszym serwisem od początku spotkania, jeśli to nam się uda będzie to nasza największa broń przeciwko rywalom.\nFaworytem środowej rywalizacji jest Asseco Resovia, która ma za sobą udany występ w PlusLidze. Podopieczni Andrzeja Kowala w trzech setach uporali się z Aluronem Virtu Wartą i z dorobkiem 39 punktów zajmują czwarte miejsce w tabeli. Czy równie dobrze jak na krajowym podwórku, rzeszowianie poradzą sobie w kolejnym meczu Pucharu CEV?\n1/4 Pucharu CEV:\nAsseco Resovia Rzeszów - GFC Ajaccio Volley Ball / środa, 14.02.2018 r., godz. 18:00\nKto wygra środowe spotkanie Pucharu CEV?\nGFC Ajaccio Volley Ball\nSiatkarska środa na żywo!\nAsseco Rzeszów 14-02 15:48 Zgłoś komentarz\nDziś porażka w p.CEV\nEuropejskie puchary Puchar CEV kobiet GFC Ajaccio Volley Ball Hala Podpromie w Rzeszowie Rzeszów Polska Siatkówka Asseco Resovia Rzeszów


Jim Jarmusch, którego ostatni film będzie miał premierę w Cannes, nagrał nową płytę - RMF Classic\nJim Jarmusch, którego ostatni film będzie miał premierę w Cannes, nagrał nową płytę\nDodano: Monday, 13 May 2019 (09:51)\nW rozmowie z PAP krytyk filmowy Anna Serdiukow przypomniała festiwal w Cannes z 2016 roku. „Pamiętam, kiedy Jarmusch pokazywał film Paterson w Cannes przyznał, że w +robieniu kina+ najbardziej ceni to, że może współpracować z wieloma osobami. Po chwili dodał, że to też wielkie atuty komponowania muzyki i nagrywania płyt. Zdradził, że najbardziej lubi usiąść z przyjaciółmi i improwizować. Sprawdzać gdzie ich to zaniesie. Dokąd dopłyną. Z kinem też tak może być, choć to bardziej skomplikowana sprawa: jednak muzyka daje większą namiastkę wolności twórczej. Tu można jeszcze podjąć ryzyko bez ingerencji wielkich agencji czy producentów" - powiedziała.\n20:25 Alexandre Desplat Flight Above the Big Market\n20:29 Bartosz Chajdecki Okupacja\n20:33 Hans Zimmer Stopwatch


Ukraina - Page 1 - Wojciech Koźmic\nWszystkie posty otagowane jako Ukraina\nOdessa, Ukraina, Majdan, Antymajdan\nOdessa. 2 maja\nWojciech Koźmic 13.05.2016\nRocznica tragicznych wydarzeń w Odessie, które miały miejsce 2 maja 2014 r. na zdjęciach. Pamięć zabitych czciły w tym dniu obie strony tamtego konfliktu. Ale patrząc na to jak wyglądały obchody w tym roku i wsłuchując się jednocześnie w wypowiedzi uczestników nie można stwierdzić, że emocje zupełnie opadły. Konflikt cały…\nNa wojnie prawda jest tylko jedna\nWojciech Koźmic 01.05.2016\nW maju 2014 r. podczas starć pomiędzy tzw. Majdanem i Antymajdanem w Odessie zginęło kilkadziesiąt osób. Większość z nich zginęła w budynku związków zawodowych na Kulikowym Polu. Śledztwo w tej sprawie cały czas trwa. Starsza kobieta niemal podnosi głos kiedy mówi o wydarzeniach sprzed dwóch lat. Stoimy przez zniszczonym i…\nWojciech Koźmic 12.03.2016\n6 kwietnia ukaże się w księgarniach nowa książka poświęcona Ukrainie i problemom z jakimi styka się ten kraj na przestrzeni ostatnich lat. Katarzyna Kwiatkowska-Moskalewicz w swojej książce "Zabić Smoka. Ukraińskie rewolucje" pokazuje jak wielkie zrywy społeczne zmieniają państwo ukraińskie, ale poprawa, którą udaje się osiągnąć jest złudna. Instytucje państwowe, nawet…\nWojciech Koźmic 08.01.2016\nPrzed Teatrem Dramatycznym w Mariupolu dziś święto dla najmłodszych mieszkańców tego miasta. Mikołaj zaprasza do wspólnej fotografii i życzy wszystkiego dobrego z okazji Nowego Roku. Obok stoją kucyki, na których co bardziej odważne dzieciaki mogą zrobić krótką przejażdżkę. Gołębie zlatują się na widok ziarna rozrzucanego przez młodych jak i starszych.…


Florida Project - repertuar kin Rybnik\nRepertuar filmu "Florida Project" w Rybniku\nBrak repertuaru dla filmu "Florida Project" na dziś.\nTytuł oryginalny: The Florida Project\nMoonee ma sześć lat i zawadiacki uśmiech, a dni spędza poza domem z paczką przyjaciół. Dom w ich przypadku oznacza motel Magic Castle, z zewnątrz przypominający pałac z bajki. Ale w pokojach, które wynajmuje się na godziny, raczej nie spotka się księżniczki. Mieszkają tu za to rozmaici dziwacy, życiowi przegrani i zarabiające najniższą krajową sprzątaczki. Moonee, nie zważając na okoliczności, niczym odkrywca z przygodowej powieści przemierza okoliczne nieużytki, jakby były najgęstszą dżunglą i wymyśla z kolegami kolejne psikusy. Nieświadoma coraz bardziej ryzykownych kroków, jakie musi podejmować jej mama, by opłacić pokój na kolejny tydzień, Moonee jest najszczęśliwszym dzieckiem na świecie. Całkiem, jakby czerpała energię z wychylającego się zza horyzontu pobliskiego Disneylandu.\nTrailer filmu: Florida Project\nQuiness 14. stycznia 2018, 21:14\nŚwiat amerykańskich dołów społecznych z perspektywy dziecka. Kicz otoczenia i rozpacz walki o utrzymanie się w jakiejś społecznej normalności. Szok!\npolcia 11. stycznia 2018, 10:01\nDoskonały film z zaskakującą rolą Dafoe. Film nie gwarantuje taniej rozrywki,zdecydowanie dla odbiorców myślących.\nJaro032 6. stycznia 2018, 17:45\nŚwietne kino, film na pewno nie dla wszystkich, nie jest to kino rozrywkowe. To jeden z tych filmów o którym się jeszcze długo myśli po zakończeniu seansu. Jeśli ktoś szuka mądrego filmu, to zdecydowanie polecam\ndawid 3. stycznia 2018, 21:18\nTotalna kicha, absolutnie nie warta nawet pisania tego komentarza. Nie polecam!\nDodaj nowy komentarz Florida Project


Kolejny łatwy triumf Artura Szpilki! 38-letni weteran poddał się - Sport WP SportoweFakty\nKolejny łatwy triumf Artura Szpilki! 38-letni weteran poddał się\nArtur Szpilka (19-1, 14 KO) nie miał żadnych problemów z odniesieniem kolejnego zwycięstwa. Na gali Premier Boxing Champions w Chicago "Szpila" pokonał Manny'ego Quezadę.\nPiotr Jagiełło 13 Czerwca 2015, 05:56\nSzpilka był murowanym faworytem tego starcia, a różnica klas była widoczna już od pierwszej rundy. 38-letni Quezada przyleciał do "Wietrznego Miasta" wyłącznie po wypłatę, skupiał się tylko na obronie pozbawionej w dodatku pracy nóg i jakiejkolwiek dynamiki. Polak w końcówce premierowej odsłony przyśpieszył, bił z luzem i wyraźnie dominował.\nQuezada przegrał pięć ostatnich pojedynków i było pewne, że prędko z tego dołka nie wyjdzie. "Szpila" aktywnie pracował prawą ręką, zaskakiwał go mocnym lewym na dół i co istotne, spokojnie czekał na rozwój wydarzeń. 26-latek nie zamierzał się podpalać, powoli polując na efektowny finisz. Nie miał jednak tej okazji, bo "Manny" poddał się po trzecim starciu, zostając w swoim narożniku.\nDla Szpilki był to drugi występ pod skrzydłami nowego trenera, Ronniego Shieldsa. W kwietniu duet ten błyskawicznie rozmontował Tysona Cobba. Wiemy na pewno, że czas na zdecydowanie poważniejsze wyzwania i oponentów, którzy będą chcieli postawić opór i dadzą bezcenne na zawodowstwie doświadczenie.\nUczciwy boks zgwałcony przez afrykański cyrk. Masternak ofiarą\nArtur Szpilka poznał nazwisko kolejnego rywala! Kto przetestuje "Szpilę"?\nsibi-gw 14-06 19:31 Zgłoś komentarz\nNiesamowity sukces Polaka!!!! W następnej walce niech weżmie sobie kogoś z domu starców. He, he..\nKaczor_ 13-06 22:00 Zgłoś komentarz\nNastępny w kolejce Małysz ale będzie walczył w nartach ;););)...\n-K- 13-06 19:59 Zgłoś komentarz\npoznaliscie sie ? :D pewnie w pierdlu i dlatego byl fajny!\n-K- 13-06 16:14 Zgłoś komentarz\n?.... tak walczyl z emerytem Adamkiem i Jenningsem od ktorego dostal i tyle w temacie a porowa kryminalna jest sam, w wyzywaniu innych mistrzem.\nhandballer 13-06 13:51 Zgłoś komentarz\nta walka byla tak samo zenujaca i miala taki sam sens co zwyciestwo dexyzja Mulera z Masternakiem\nTEXAS RANGER 13-06 12:54 Zgłoś komentarz\nWszystkim pajacom ktorzy pisza o kelnerach z ktorymi walczy Szpilka polecam ten wywiad tam jest odpowiedz na wasze debilne stwierdzenia dlaczego tak sie dzieje i ma takich rywali.Od 4 minuty\nkros 13-06 12:20 Zgłoś komentarz\nW nastepnej walce ma walczyc z 40 letnim niepelnosprawnym! Szpilka to bokser z remizy!\nSterling Archer 13-06 11:15 Zgłoś komentarz\nTen przeciwnik nie był silny, ale w porównaniu do innych pięściarzy Szpilka walczył już z trudnymi przeciwnikami. Jak na swój wiek i braki w obronie, to można powiedzieć, że rzucają\ngo na głęboką wodę. Poza tym walczy bardzo często, więc nie jest możliwe, żeby za każdym razem walczył z kimś z pierwszej 20.\nczarek1 13-06 09:01 Zgłoś komentarz\nksfalubazks 13-06 07:55 Zgłoś komentarz\nNo no Szminka czapki z glow pokonac takiego gladiatora.\nkros 13-06 07:21 Zgłoś komentarz\nOsmiesza sie walczac z dziatkami! Wielki bokser!\nMaciej Karolczak 13-06 07:14 Zgłoś komentarz\nNie ma to jak nabijac sobie statystyki z. Ogorami a potem przychodzi prawdziwy boks i odbicie sie od sciany. Panie arturze jeszcze pare walk w galach typu wojak night i beda fajne statystyki\nLogin Nick 13-06 07:09 Zgłoś komentarz\nNiedługo z babami zacznie się prać.\nBoks zawodowy Polska Artur Szpilka Artur Szpilka Ronnie Shields Ronnie Shields Ronnie Shields Boks Boks Manuel Quezada Sporty walki


11-01-2022 | 11:01\nW siedzibie Karkonoskiej Grupy GOPR w Jeleniej Górze odbyło się przekazanie oficjalne nowego samochodu dla ratowników.\nPojazd kosztował 190 tys. zł i został sfinansowany z Jeleniogórskiego Budżetu Obywatelskiego. Jest to mercedes 'Vito', ale z napędem 4 x 4, żeby mógł dowieźć ratowników nawet w trudniejsze miejsca akcji, po drugie - jego wnętrze jest zagospodarowane w taki sposób, by z pasażerskiego dla większej grupy ludzi mógł być adaptowany niemal na typową 'sanitarkę', by przewozić poszkodowanych .\nMówi Prezydent Jeleniej Góry Jerzy Łużniak.\nGOPR samochód Karkonoska Grupa GOPR


Odmawiać różaniec codziennie | Vox Domini\nS. Maria Łucja od Jezusa i Niepokalanego Serca Maryi\nWezwanie do codziennego odmawiania różańca zostało skierowane po raz pierwszy dnia 13 maja 1917 roku, kiedy trójka małych dzieci z Aljustrel zajmowała się wypasaniem swoich owiec na polu zwanym Cova da Iria.\nJak zwykle, po południu, dzieci te zjadły podwieczorek i się modliły. Następnie zaczęły, dla zabawy, układać niewielki mur z kamieni wokół krzaku zwanego „kępą”, z którego ludzie wyrabiali zazwyczaj miotły; dlatego też starały się go uchronić przed zwierzętami, aby go nie pogryzły. Chodziło bowiem o to, że gdy pojawiały się gałęzie dobrze się rozwijające, trzeba było pozwolić im rosnąć, aby można było potem wytwarzać z nich miotły; gałęzie takie dzieci wieczorem zrywały i wręczały swym matkom, kiedy już nocą wracały do swych domów.\nSprawiało to wielką radość dzieciom, kiedy widziały one rodziców zadowolonych z ich obecności i darzących je pieszczotami, przy czym każde z nich starało się znaleźć to, co mogło sprawić mniejszą lub większą radość i zadowolenie. Były biedne – to prawda, ale jak bardzo szczęśliwe! Tym bowiem, co daje szczęście, nie jest bogactwo ani zabawa czy rozrywka, tak często zresztą niebezpieczna, lecz miłość. W rzeczywistości kochać i poświęcać się z miłości – oto, co daje rodzinom szczęście, radość, pokój i pomyślność.\nJak już wspomniałam, dzieci bawiły się beztrosko, kiedy nagle zaskoczył je blask światła, o którym pomyślały, że jest to błyskawica. Dzień był pogodny, słońce jasno świeciło jak w najlepszym czasie wiosennym, dzieci były jednak tak małe, że nie potrafiły ocenić wyglądu atmosfery. Przyzwyczajone do oglądania błyskawic tylko podczas burzy, nie myślały już teraz o niczym innym, jak tylko o tym, by szybko zebrać stado i wrócić do domu, zanim rozpęta się nawałnica.\nPo zrobieniu kilku kroków, aby zejść ze wzgórza, zobaczyły blask tego samego światła, o którym pomyślały ponownie, że jest to błyskawica, co spowodowało, że przyśpieszyły kroku i poganiały owce z jeszcze większą starannością. Zrobiły kilka dalszych kroków i mniej więcej w połowie zbocza zdumiały się na widok przepięknej Pani świecącej blaskiem światła na niewielkim drzewie. Nie przestraszyły się, albowiem nadprzyrodzoność nie wywołuje lęku; powoduje jedynie miłe zdumienie fascynującym widokiem.\nDelikatna Pani otwiera usta i – jakby chcąc zacząć rozmowę – kieruje do dzieci następujące słowa: „Nie bójcie się, nie uczynię wam nic złego”.\nSądzę, że te słowa Naszej Pani – „Nie bójcie się” – nie dotyczyły lęku, jaki moglibyśmy mieć na Jej widok, albowiem Ona dobrze wiedziała, że nie wywołuje w nas trwogi. Musiały więc odnosić się do strachu, z jakim uciekaliśmy tak szybko przed domniemaną burzą, która – jak nam się wydawało – miała za chwilę rozpętać się nad nami.\nMówi się również o tym, że Franciszek podniósł kilka kamieni, aby rzucić nimi w Objawienie. Uważam, że nie może to być prawda; istnieje tu raczej pewne pomieszanie, bądź złe zrozumienie – chodzi o kamienie, jakimi pasterze mieli zwyczaj rzucać wokół trzody, kiedy chcieli zmusić zwierzęta, aby szły razem i nieco szybciej.\nPrzerywając milczenie i ożywiona ufnością, jaką wlała we mnie ta miła Pani, zapytałam: „Skądże jest Waszmość?” „Jestem z nieba” – odpowiedziała.\n„A czego Waszmość chce ode mnie?” – zapytałam.\nOdpowiedziała: „Przyszłam prosić was o to, byście przychodziły tutaj przez sześć następnych miesięcy, trzynastego dnia o tej samej godzinie, a potem wam powiem, kim jestem i czego pragnę. Później wrócę tu jeszcze po raz siódmy”.\nKiedy słuchałam tej odpowiedzi, ożywiła mnie nagle myśl, że rozmawiam z osobą przychodzącą z nieba, zapytałam Ją więc też o siebie, czy dostanie mi się to szczęście, abym mogła pójść do nieba, na co Pani odpowiedziała: „Tak, pójdziesz”. – A Hiacynta? – zapytałam. – Także – odpowiedziała. – A Franciszek? – nalegałam. – Również, ale musi odmówić wiele różańców – odpowiedziała.\nSądzę, że to polecenie skierowane do Franciszka odnosiło się do nas wszystkich. Nie dlatego, by nasze wejście do nieba było nieodzownie uwarunkowane odmówieniem przez nas wielu różańców, w dosłownym tego słowa znaczeniu, ale byśmy się wiele modlili; oczywiście, dla tych małych dzieci codzienne odmawianie różańca było najbardziej przystępną formą modlitwy, podobnie jak i teraz ma to miejsce w przypadku tak wielu osób; nie ma zresztą wątpliwości co do tego, że z trudnością tylko zbawi się ten, kto się nie modli.\nDobrze wiemy, jak bardzo słabi jesteśmy, potykamy się i upadamy. Bez pomocy łaski nie potrafimy się podnieść ani pokonać pokusy. Otóż tę siłę, której potrzebujemy, a która przychodzi do nas wraz z łaską, otrzymujemy tylko na spotkaniu naszej duszy z Bogiem – przez modlitwę. To ją zalecił Jezus Chrystus Apostołom na krótko przed wydaniem się na śmierć za nas: „Czuwajcie i módlcie się, abyście nie ulegli pokusie; duch wprawdzie ochoczy, ale ciało słabe” (Mt 26,41). I sam dał nam przykład, przygotowując się na modlitwie w Getsemani na ofiarę i śmierć. Ponadto nauczył nas prosić Boga w „Ojcze nasz”, obok innych rzeczy, także i o to, „abyśmy nie ulegli pokusie” (Mt 6, 13) i aby zachował nas od złego. (…)\nNasza Pani kończy swoje orędzie tego pamiętnego dnia 13 maja 1917 roku słowami: „Odmawiajcie codziennie różaniec, aby nastał pokój na świecie i koniec wojny”.\nJaki był powód, dla którego Nasza Pani poleciła nam odmawiać codziennie różaniec, a nie zaleciła chodzić każdego dnia do kościoła i uczestniczyć we Mszy świętej?\nChodzi o pytanie kierowane do mnie wielokrotnie, na które postaram się teraz odpowiedzieć. Nie mam całkowitej pewności, dlaczego, gdyż Nasza Pani nie wyjaśniła mi tego, a ja nie pomyślałam nawet o tym, aby Ją o to zapytać. Dlatego też stwierdzam jedynie to, co mi się wydaje i co dane mi było pojąć w tym względzie. Wyjaśnienie sensu orędzia pozostawiam całkowicie Kościołowi świętemu, gdyż do niego to należy i to mu przysługuje; stąd pokornie i w dobrej woli podporządkowuję się wszystkiemu, co on powie i zechce poprawić, polepszyć lub wyjaśnić.\nOdnośnie do postawionego wyżej pytania sądzę, że Bóg jest Ojcem; i jako Ojciec dopasowuje się do potrzeb i możliwości swoich dzieci. Otóż gdyby Bóg za pośrednictwem Naszej Pani prosił nas o to, byśmy codziennie uczestniczyli we Mszy świętej i przyjmowali Komunię Świętą, musiałby z pewnością wiele mówić, a to dlatego, że dla tych małych dzieci nie było to możliwe. Z jednej strony, ze względu na wielką odległość do najbliższego nawet kościoła, w którym sprawowało się Eucharystię; z drugiej zaś dlatego, że ich codzienne zajęcia i obowiązki, stan zdrowia itd. nie pozwalały im na to. Natomiast odmawianie różańca jest dostępne dla każdego – dla biednych i bogatych, mądrych i nieuczonych, wielkich i małych.\nWszyscy ludzie dobrej woli mogą i powinni codziennie odmawiać różaniec. Ale po co? Aby być w kontakcie z Bogiem, korzystać z Jego dobrodziejstw i prosić Go o potrzebne łaski – jest to bowiem modlitwa, która prowadzi nas do zażyłego spotkania z Bogiem – podobnie jak dziecko, które idzie do ojca, aby mu podziękować za otrzymane dobrodziejstwa, porozmawiać z nim o swoich szczególnych problemach, otrzymać odpowiednie wskazania, pomoc, wsparcie i błogosławieństwo.\nZ drugiej strony sądzę, że po liturgicznej modlitwie ofiary Mszy świętej odmawianie różańca, ze względu na pochodzenie i wzniosłość modlitw, z jakich on się składa, oraz tajemnic Odkupienia, które przypominamy i rozważamy w każdej dziesiątce, jest modlitwą najbardziej miłą Bogu spośród wszystkich, jakie możemy zanosić do Niego, a tym samym bardzo owocną dla naszych dusz. Gdyby tak nie było, Nasza Pani nie zalecałaby go tak mocno.\nMówiąc o różańcu, nie chcę powiedzieć, że Bóg potrzebuje tego, byśmy liczyli, ile razy kierujemy do Niego nasze prośby, uwielbienia lub podziękowania. Z pewnością Bóg nie wymaga takiego liczenia: w Nim wszystko jest teraźniejsze! Liczenie potrzebne jest nam do tego, abyśmy uświadamiali sobie jasno i wyraźnie nasze czyny i wiedzieli, czy wypełniliśmy, czy też nie, to, co postanowiliśmy ofiarować Bogu każdego dnia, aby zachować i powiększyć jeszcze bardziej ciągłość naszego bezpośredniego przebywania z Bogiem i w ten sposób zachować i powiększyć w sobie wiarę, nadzieję i miłość.\nPowiedziałam już, że również te osoby, które mogą codziennie uczestniczyć we Mszy świętej, nie powinny z tego powodu wymawiać się od codziennego odmawiania różańca. Oczywiste jest przy tym, że czas poświęcony na modlitwę różańcową nie może się pokrywać z czasem udziału we Mszy świętej. Dla tych osób modlitwa różańcowa może być przygotowaniem do lepszego udziału w Eucharystii albo też dziękczynieniem za miniony dzień.\nNie wiem dobrze, ale z tej niewielkiej znajomości ludzi, jaką zdobyłam dzięki bezpośrednim z nimi spotkaniom, wnioskuje, że bardzo niewiele jest dusz prawdziwie kontemplacyjnych, które podtrzymują i zachowują zwyczaj wewnętrznej zażyłości z Bogiem, która ich przygotowuje do godnego przyjmowania Chrystusa w Eucharystii. Otóż również dla nich konieczna jest modlitwa ustna, w miarę możliwości medytowana, rozważana i rozmyślana, jaką powinien być właśnie różaniec.\nIstnieje wiele pięknych modlitw, które mogą dobrze służyć przygotowaniu się na przyjęcie Chrystusa w Eucharystii i podtrzymywaniu naszego zażyłego przebywania w ścisłym zjednoczeniu z Bogiem. Nie wydaje mi się jednak, byśmy spotkali jakąś lepszą modlitwę, którą moglibyśmy wskazać i polecić wszystkim i która lepiej by służyła każdemu w ogólności, od modlitwy różańcowej. Na przykład modlitwa Liturgii Godzin jest wspaniała; nie sądzę jednak, by była dostępna dla każdego, ani też, by odmawiane psalmy mogły być dobrze rozumiane przez wszystkich w ogólności. Wymaga ona niewątpliwie odpowiedniego wyrobienia i przygotowania, którego nie można wymagać od wielu.\nPrawdopodobnie z tych wszystkich względów i wielu innych jeszcze, których nie znamy, Bóg, który jest Ojcem i lepiej od nas rozumie potrzeby swoich dzieci, domaga się od nas codziennego odmawiania różańca, zstępując w ten sposób na poziom bardzo prosty i wspólny dla wszystkich, aby nam ułatwić drogę dostępu do Siebie.\nW końcu, uświadamiając sobie to, co na temat modlitwy różańcowej mówiło nam Magisterium Kościoła w ciągu lat – co jeszcze przypomnę wam nieco dalej – i co sam Bóg poprzez swoje orędzie tak bardzo nam zaleca, możemy sądzić, że jest to ta forma modlitwy słownej, która nam wszystkim bardziej odpowiada, którą powinniśmy bardzo sobie cenić i w którą winniśmy się bardziej angażować, aby nigdy jej nie opuścić. Albowiem lepiej od kogokolwiek Bóg i nasza Pani wiedzą, co nam bardziej odpowiada i czego tak bardzo potrzebujemy. Stanie się też ona niewątpliwie znakomitym narzędziem pomagającym nam w zachowaniu wiary, nadziei i miłości.\nNawet dla osób, które nie potrafią lub nie są zdolne skupić się duchowo, aby rozważać i medytować, zwyczajny fakt wzięcia różańca do ręki, aby go odmawiać, jest już przypomnieniem sobie Boga, a wspominanie w każdej dziesiątce różańca jednej tajemnicy z życia Chrystusa jest już ich ciągłym przypominaniem, to przypominanie zaś otworzy w duszach dostęp do tkliwego światła wiary, która podtrzymuje ledwie tlący się knot, nie pozwalając w ten sposób, by zgasnął całkowicie.\nI przeciwnie, ci, którzy porzucają modlitwę różańcową i nie uczestniczą codziennie w ofierze Mszy świętej, nie mają zgoła niczego, co by ich podtrzymywało, i dlatego kończą popadnięciem w całkowity materializm życia codziennego.\nTak oto różaniec jest modlitwą, którą Bóg za pośrednictwem Kościoła i Naszej Pani nam wszystkim bez wyjątku mocno zalecił jako drogę i bramę zbawienia: „Odmawiajcie codziennie różaniec” (Nasza Pani, 13 maja 1917 roku).\nFragmenty książki S. Łucja: Apele orędzia fatimskiego, Pallotinum 2001; rozdział X pt. Dziesiąte wezwanie orędzia, s.119–129


Bezpieczny dom - co zamiast tradycyjnego klucza? Dobrzemieszkaj.pl\nZamiast tradycyjnego zamka. Fot. Oknoplus\n21 cze 2018 12:58\nCzytnik linii papilarnych lub RFID, pilot, klawiatura numeryczna czy system elektronicznej kontroli dostępu coraz częściej zastępują tradycyjny klucz otwierający nasze drzwi.\nModny gadżet czy funkcjonalna innowacja? Znamy je doskonale z filmów science fiction lub szpiegowskich thrillerów. Popularnie są zwłaszcza w budynkach użyteczności publicznej, ale spotkać je można także w domach prywatnych. Postęp technologiczny sprawia, że tradycyjny klucz znacznie wzbogacił swoją funkcję i zdecydowanie zmienił formę.\nDrzwi, których nie trzeba zamykać, bo ryglują się automatycznie, to rozwiązanie, które nie tylko zwiększa komfort, ale zdecydowanie podnosi bezpieczeństwo domowników. - Wielopunktowe zamki instalowane w naszych drzwiach wejściowych, poza centralnym ryglem posiadają jeszcze dwa dodatkowe - u góry i na dole skrzydła. Po wejściu do domu nie tracimy czasu na zamykanie trzech różnych zamków - wystarczy tylko zatrzasnąć drzwi, by wszystkie rygle wysunęły się automatycznie, zapobiegając wyważeniu – wyjaśnia Mariusz Kudas, Doradca Handlowy w firmie OknoPlus. Zaryglowany w ten sposób zamek można od wewnątrz otworzyć po prostu naciskając klamkę, a na zewnątrz montuje się pochwyt. Klucz potrzebny więc jest jedynie wtedy, kiedy chcemy wejść do domu.\nDecydując o sposobie zamykania drzwi coraz częściej wybieramy nowoczesne rozwiązania, w których tradycyjny klucz zastępuje np. kod wpisywany na klawiaturze numerycznej. Równie popularnym urządzeniem zastępującym klucz jest pilot – poręczny, szybszy i wygodniejszy w użyciu. Jeśli jednak naszą zmorą było ciągłe gubienie lub zapominanie kluczy, konieczność zapamiętania kodu czy przymus noszenia karty lub breloka nie ułatwi nam życia. Czy nie wygodniej byłoby otwierać drzwi jednym palcem? – Drzwi otwierane za pomocą czytnika biometrycznego to nie odległa przyszłość, ale rzeczywistość. Czy jest coś bardziej niepowtarzalnego i indywidualnego niż układ linii papilarnych? Nasz palec zastępuje najlepszy patentowany klucz, a przy tym mamy go zawsze przy sobie – zapewnia Mariusz Kudas.\nA gdyby Twój klucz mógł komunikować się z innymi kluczami i „wirusowo” przekazywać informację? System blueSmart to nowa generacja elektronicznej kontroli dostępu i jest doskonałym rozwiązaniem dla modernizowanych obiektów – nie ma tu bowiem konieczności instalowania dodatkowego okablowania, a wkładki elektroniczne mają rozmiar standardowych wkładek patentowych stosowanych na rynku. System kontroli dostępu można zintegrować z istniejącymi instalacjami i systemami w budynku, jak rejestracja czasu pracy, system zarządzania energią czy rozliczania posiłków w kantynie i obsługiwać go za pomocą jednego identyfikatora. Wtedy klucz staje się naprawdę uniwersalny.\n#drzwi wejściowe #bezpieczny dom #smartdom #czytnik linii papilarnych #zamek z klawiaturą numeryczną