Projekt edukacyjny „ Moja Ziemia- mój dom ” Szkoła Podstawowa im - ppt pobierz\nProjekt edukacyjny „ Moja Ziemia- mój dom ” Szkoła Podstawowa im\nOpublikowałPiotr Stasiak Został zmieniony 2 lata temu\nPrezentacja na temat: "Projekt edukacyjny „ Moja Ziemia- mój dom ” Szkoła Podstawowa im"— Zapis prezentacji:\n1 Projekt edukacyjny „ Moja Ziemia- mój dom ” Szkoła Podstawowa im\nProjekt edukacyjny „ Moja Ziemia- mój dom ” Szkoła Podstawowa im. Władysława Stanisława Reymonta w Trzebnicach Szkoła Podstawowa w Trzebnicach V EDYCJA DOLNOŚLĄSKIEJ SIECI SZKÓŁ PROMUJĄCYCH EKOROZWÓJ „ZIEMIA DLA WSZYSTKICH”\n2 Cele projektu: budowanie postawy szacunku dla przyrody;\npodejmowanie różnych działań na rzecz ochrony środowiska we własnym otoczeniu; zdobycie i poszerzenie wiedzy przez uczniów z zakresu edukacji ekologicznej; propagowanie na stronie internetowej szkoły różnych działań ekologicznych podejmowanych przez uczniów; włączenie szkoły w powszechną edukację dotyczącą zasad i korzyści wynikających z segregacji odpadów i ich przetwarzania oraz rozpowszechniania proekologicznych nawyków i zachowań; nauka ekologicznego życia w szkole, we własnym domu, w środowisku; poszerzenie świadomości ekologicznej społeczności lokalnej, a szczególnie dotyczącej segregacji odpadów komunalnych i ich recyklingu; zapoznanie ze skutkami niewłaściwego gospodarowania człowieka na Ziemi; przygotowanie uczniów do konkursów przyrodniczych.\n3 Szkoła Podstawowa im. Władysława Stanisława Reymonta w Trzebnicach\n4 Udział uczniów w EKO-warsztatach\nJeśli myślisz rok naprzód - sadź ryż Jeśli myślisz 10 lat naprzód - sadź drzewo Lecz jeśli myślisz 100 lat naprzód - ucz ludzi przysłowie chińskie 18 września 2014 roku klasa V z nauczycielką przyrody uczestniczyła w eko -warsztatach dotyczących ekologii i wszystkiego, co jest z nią związane. W programie znalazły się m.in. warsztaty rękodzielnicze 3R (reduce, reuse, recycle), wykłady uświadamiające, dlaczego warto być eko. Dzieci poznały wiele ciekawostek na tematy ekologiczne i zdrowego żywienia w praktyce.\n5 Puf z bębna pralki. Szal z t-shirtu\nPuf z bębna pralki? Szal z t-shirtu? Dzięki wystawie Eko Życie w Galerii Cuprum Arena w Lubinie dzieci przekonały się, że odpady mogą inspirować, a recykling może być źródłem unikalnego designu odpadów. Wystawa na zajęciach warsztatowych w Cuprum Arena\n6 Uczniowie klasy V na warsztatach ekologicznych w Cuprum Arena w Lubinie\nNa zajęciach warsztatowych dzieci przekonały się, że można wykonać wiele ciekawych rzeczy z materiałów z recyklingu. Dzieci tworzyły oryginalną biżuterię, koszyki z odpadów.\n7 Warsztaty rękodzielnicze.\nMiłosz współpracuje z koleżanką Roksaną przy tworzeniu koszyczków. Uczniowie chętnie wykonywali zadania wykonując prace rękodzielnicze .\n8 Lekcja o zdrowym stylu życia.\nProwadzący bardzo zaciekawili uczestników warsztatów Warto być EKO – uczniowie sami doszli do takiego wniosku\n9 Akcja „ Sprzątanie świata”\nJuż po raz 21 ruszyła największa ekologiczna akcja „SPRZĄTANIE ŚWIATA – POLSKA 2014” Celem tegorocznej kampanii było zwrócenie uwagi na osobisty wpływ każdego Polaka na środowisko przyrodnicze poprzez unikania tworzenia odpadów i selektywną zbiórkę odpadów. Nasza szkoła, jak co roku, również przystąpiła do akcji. Uczniowie z poszczególnych klas wraz z wychowawczyniami przystąpili do posprzątania wybranych przez siebie terenów w okolicy szkoły i dalszych na terenie wsi.\n10 Klasy pierwsze z wychowawczyniami „sprzątają świat”.\nDzieci z zapałem włączyły się do akcji.\n11 Klasa piąta w akcji Sprzątania Świata.\nUczniowie byli bardzo zaangażowani w akcję Sprzątanie Świata. Okazało się, że z roku na rok co raz mniej jest śmieci w okolicy, co nas bardzo cieszy.\n12 Wycieczka do oczyszczalni ścieków w Chocianowie.\n17 października w ramach realizacji zadań Projektu „Ziemia dla wszystkich” uczniowie naszej szkoły udali się do Przedsiębiorstwa Wodociągowo-Kanalizacyjnego w Chocianowie. Jedną z głównych atrakcji wycieczki było zwiedzanie oczyszczalni ścieków. Uczniowie klasy piątej mieli okazję zapoznać się z procesem oczyszczania wody i obejrzeć pracę różnych urządzeń. Pan Andrzej Czekajło oprowadził piątoklasistów po oczyszczalni i pokazał kolejne etapy przemiany wody brudnej w czystą. Podczas rozmowy dominowały zagadnienia z zakresu geografii, biologii, chemii, matematyki i ekologii. Uczniowie i opiekunka bardzo się ucieszyli z informacji, że we wsi Trzebnice jest bardzo dobra woda, nie ma potrzeby wiec stosowania jakichkolwiek dodatkowych filtrów. Celem wycieczki było docenienie wartości wody oraz oszczędzanie jej nie tylko w gospodarstwach domowych.\n13 Na wycieczce w oczyszczalni ścieków w Chocianowie\nPan Andrzej Czekajło zainteresował uczniów procesem oczyszczania ścieków Na terenie oczyszczalni\n14 Zapoznanie z przebiegiem procesu biologicznego oczyszczania ścieków.\nUczniowie chętnie słuchali wyjaśnień Uczniów interesowało dosłownie wszystko, a pan Czekajło cierpliwie opowiadał\n15 Spotkanie z leśniczym Dnia r. klasę czwartą i piątą odwiedził pan Paweł Pawłowski – leśniczy pracujący w Nadleśnictwie Chocianów, który poprowadził zajęcia w ramach szkolnego projektu „ Ziemia dla wszystkich”. Nasz gość opowiadał dzieciom o lesie i mieszkających w nim zwierzętach. Leśniczy zainteresował dzieci swoimi opowieściami o zwierzętach i ptakach i roślinach wykorzystując prezentację multimedialną. Podkreślił, że człowiek jest gościem w lesie i musi szanować zwyczaje gospodarzy, czyli zwierząt w nim mieszkających. Podczas spotkania dzieci miały okazję poznać zwyczaje wybranych zwierząt (m.in. sarny, dzika, lisa, jelenia) zamieszkujących las.\n16 Klasa czwarta na lekcji przyrody\nPan Paweł Pawłowski na lekcji przyrody opowiada o ciekawostkach związanych z lasem i zwierzętach w nim żyjących. „Człowiek jest gościem w lesie” – te słowa są jakże wymowne.\n17 Lekcja ekologii w klasie piątej.\nWykorzystywane materiały na lekcjach otrzymaliśmy ze Związku Gmin Zagłębia Miedziowego w Polkowicach\n18 Obchody Światowego Dnia Ziemi\n22 kwietnia – Dzień Ziemi moc drzewa… Wystawa prac na holu szkolnym\n19 Spotkanie z Wrzosową Krainą.\n„ Jeśli będziesz żyć w zgodzie z naturą, nigdy nie będziesz ubogi. ” Seneka Wrzosowa Kraina to jeden z najpiękniejszych i najczystszych ekologicznych zakątków Dolnego Śląska, który nie został jeszcze w pełni odkryty przez turystów. To raj dla miłośników przyrody. Tutejsze lasy są prawdziwym królestwem sosny, grzybów, jagód. O tym pełnym tajemnic i pasjonującym krajobrazie opowiadały panie z „Wrzosowej Krainy” na lekcji przyrody w klasie czwartej. Dzieci z zachwytem słuchały ciekawostek przyrodniczych. Uczniowie klasy czwartej bardzo aktywnie uczestniczyli w zajęciach. Na zakończenie odbył się konkurs wiedzy o Wrzosowej Krainie i zaproszenie na ścieżki przyrodnicze – edukacyjne.\n20 Konkurs o Wrzosowej Krainie.\nPrelekcja o Wrzosowej Krainie w świetlicy szkolnej Uczniowie otrzymali materiały o Wrzosowej Krainie\n21 V Powiatowy Bieg na Orientację Szkół Podstawowych.\nDnia r. w Zespole Szkolno –Przedszkolnym w Radwanicach odbył się „ V Powiatowy Bieg na Orientację Szkół Podstawowych” . W konkursie brało udział 5 drużyn m.in. z Przemkowa i Buczyny. Naszą szkołę reprezentowali: Krystian Grzebień, Adam Kuzemczak i Karol Szelast. Uczestnicy mieli do pokonania określoną trasę, mogli wykazać się sprytem podczas pokonywania na czas rowerowego toru przeszkód, segregowali nakrętki, a także mieli możliwość wykazać się wiedzą na temat obiektów znajdujących się w powiecie polkowickim. Nasza drużyna miała najlepszy czas biegu na 600 m, ostatecznie zajęła IV miejsce. Wszyscy uczestnicy oraz opiekunowie otrzymali cenne nagrody ufundowane przez Starostwo Powiatowe w Polkowicach.\n22 Drużyna naszej szkoły z opiekunem\n23 Nauka segregacji plastiku.\nUczniowie w praktyce stosują segregację. Nauczycielka demonstruje prawidłową segregację.\n24 Akcja - Zbiórka zużytych baterii\nNa terenie szkoły organizowana jest zbiórka zużytych baterii. Pamiętajmy, że baterie są niezwykle szkodliwe dla środowiska, zalicza się je do odpadów niebezpiecznych, powinno się oddzielać je od zwykłych śmieci poprzez segregację. Bateria to zmagazynowana energia chemiczna zamieniana w energię elektryczną, zawiera metale ciężkie, takie jak ołów, kadm, rtęć, lit. Wyrzucając baterię do koszy na śmieci, powodujemy, że trafia ona na składowisko komunalne, a tam uwalniają się z niej związki metali ciężkich oraz inne substancje. Jeżeli składowisko nie ma odpowiednich zabezpieczeń przenikają te substancje do ziemi i wód gruntowych by w końcu pojawić się w wodzie, która płynie z naszych kranów. Wrzucając baterie do wyznaczonego pojemnika zadbasz o środowisko, w którym żyjesz. Zbierając baterie nic nie tracisz, a możesz jedynie zyskać.\n25 Segregacja baterii w szkole.\nZbiórka zużytych baterii. W szkole jest specjalny pojemnik.\n26 Zbiórka nakrętek w szkole.\nUczniowie chętnie uczestniczą w akcji zbiórki nakrętek.\n27 Akcja „ODDAJ ZUŻYTY TELEFON KOMÓRKOWY – ODBIERZ NOWY APARAT FOTOGRAFICZNY”.\nZużyte, uszkodzone telefony komórkowe zawierają metale ciężkie takie jak ołów oraz kadm i są zagrożeniem dla naszego środowiska naturalnego, szczególnie wody i gleby. Każdy zalegający na śmietnisku telefon to ogromne zagrożenie dla środowiska: może on skazić 1 metr sześcienny gleby i 400 litrów wody. Osoby oddające swoje zużyte telefony komórkowe do recyklingu nie stanowią nawet 10% użytkowników. A przecież większość z nich posiada w domu niepotrzebne im już urządzenia. Co się z nimi dzieje? Najczęstszy scenariusz to zaleganie gdzieś na dnie szuflady przez lata, a później wyrzucenie na śmietnik przy okazji wielkich porządków. Tak robić nie wolno. Recykling tych urządzeń jest absolutną koniecznością. Materiały pozyskane z nich w recyklingu można potem wykorzystać do wytwarzania nowych produktów, takich jak ławki parkowe, plomby dentystyczne, czajniki a nawet instrumenty muzyczne. Możliwe jest odzyskanie nawet 80% części zużytego sprzęt\n28 Lekcja przyrody nad stawem.\nWIOSNA W PEŁNI …. wszystko naokoło zakwita, przyciąga naszą uwagę, zachwyca nas. Uczniowie klasy V szkoły podstawowej wyruszyli na lekcje przyrody w teren, nad staw, położony nieopodal szkoły. Korzystając ze słonecznej pogody, wybraliśmy się na obserwacje. Widzieliśmy kijanki, żaby, ryby i różne rodzaje ślimaków, poza tym poznaliśmy wiele roślin. Celem lekcji było poznanie walorów przyrodniczych najbliższego otoczenia. Zajęcia takie umożliwiają bezpośredni kontakt z przyrodą, uwrażliwiają na otaczające jej piękno.\n29 Warsztaty przyrodnicze.\nNauczycielka przyrody uczestniczką warsztatów ekologicznych organizowanych przez Fundację „Zielona Akcja” w Legnicy.\n30 Podsumowanie projektu „ Moja Ziemia – mój dom” na apelu szkolnym.\nNa apelu szkolnym podsumowano realizację działań projektu „Moja Ziemia- mój dom” Dyrektor szkoły podziękowała za zaangażowanie i wyraziła swoje zadowolenie z efektów edukacyjnych i osiągnięcia zamierzonego celu.\n31 Prezentację wykonała: Diana Ligęza – koordynatorka projektu\nDziękujemy wszystkim za aktywny udział w realizacji projektu „Moja Ziemia – mój dom”. Prezentację wykonała: Diana Ligęza – koordynatorka projektu Trzebnice,\nPobierz ppt "Projekt edukacyjny „ Moja Ziemia- mój dom ” Szkoła Podstawowa im"


Pierwsza zasada – Jane Doe z offu\nJane Doe z offu\tksiążki\t 13 marca 2011 2 Minutes\nPowieść sensacyjna Roberta Craisa.\nPierwsza zasada kodeksu gangu złodziei, za złamanie której grozi śmierć, brzmi :\nZłodziej musi wyrzec się matki, ojca, braci i sióstr. Nie może mieć rodziny, ani żony, ani dzieci. To my jesteśmy jego rodziną.\nZapewne dalej ta zasada, pierwsza z 18, kodeksu złodziejskiego, miałaby się dobrze i była surowo przestrzegana, gdyby pewien gang złodziei, bezwzględny w swoich działaniach, bo okradający i mordujący, nie naruszył dóbr pewnej rodziny. Jeśli za naruszenie dóbr, uważamy włamanie i egzekucję czteroosobowej rodziny w tym dwójkę małych dzieci, to tak, został naruszony mir domowy, wymordowano całą rodzinę i tym sposobem, jeden z najgroźniejszych i najbardziej skutecznych w swoim działaniu ludzi w LA, przysiągł, że pomści przyjaciela i jego rodzinę.\nJoe Pike, były żołnierz służb specjalnych, były najemnik, były policjant, a obecnie wspólnik agencji detektywistycznej Elvisa Cole’a, jest tym facetem, tą jednoosobowa niszczycielską armią, która wyrusza na wojnę z bezwzględnym gangiem, którego wypluła matka Serbia, a okrucieństwo jest wbudowane w ich materiał genetyczny, zapewne jako 24 chromosom.\nPierwsza zasada, jest typową powieścią sensacyjną, w której jak najbardziej występują policjanci i w porywach FBI, to jednak pierwsze skrzypce gra samotny, doświadczony przez życie facet, którego kule się nie imają. To powieść o bezwzględnej lojalności i prawdziwej męskiej przyjaźni, którą tylko śmierć może rozłączyć. Bohaterowie poruszają się na granicy prawa (przecież to XXI wiek), ale ta cienka linia kilkakrotnie zostanie przekroczona i to nie tylko przez Joe Pike’a, ale i tych, którzy stoją na jej straży. I tak chcąc nie chcąc, autor przemyca narastający problem rosnących w siłę gangów, wywodzących się z byłych republik Kraju Rad i byłej Jugosławii. Nie pojawiają się rodzimi bandyci i złodzieje, a jeśli już, to w roli mocno zmarginalizowanej. I tak jak kiedyś, podziemny świat tworzyli Włosi, to dziś robią to Słowianie, z doskonałymi wynikami.\nPrzyjemna książka, której warto poświęcić parę luźnych godzin. Wprawdzie czytałam lepsze powieści Craisa, ale dla mnie to lektura obowiązkowa. Tym bardziej, że Joe Pike to prawie bliźniak Jacka Reachera.\nPrevious Post Okrutna miłość\nNext Post Zaginione miasto Z – David Grann


Opracowanie: Dział Gospodarstwa Wiejskiego i Agroturystyki MODR Karniowice - PDF\nDownload "Opracowanie: Dział Gospodarstwa Wiejskiego i Agroturystyki MODR Karniowice"\n2 Opracowanie: Dział Gospodarstwa Wiejskiego i Agroturystyki MODR Karniowice\n3 STORCZYK HITEM SEZONU Storczyki to kwiaty doniczkowe o wyjątkowej urodzie. Stanowią niepowtarzalną ozdobę naszych wnętrz mieszkania. Aby jednak na długo zachowały swój niepowtarzalny blask, musimy dostarczyć im niezbędnych składników związanych z pielęgnacją. Woda Storczyki nie tolerują przemoczonego podłoża. W przypadku zbyt obfitego podlewania korzeniom rośliny grozi gnicie W zależności od warunków temperaturowych w pomieszczeniu, przesychanie gleby będzie trwało od kilku do kilkunastu dni. Kwiaty podlewamy dopiero wtedy, kiedy cała ziemia w doniczce jest sucha. Sprawdzamy to na przykład przy pomocy oceny wagi doniczki. Ta z suchą ziemią będzie wyraźnie lżejsza od pojemnika z glebą mokrą. Warto pamiętać także o zasadzie, która mówi, że storczyki należy podlewać rano. Dzięki temu podłoże zdąży przeschnąć do wieczora, co zapobiegnie chorobom związanym z działaniem niskiej temperatury na mokre części rośliny. Pomimo że storczyki podlewamy obficie i upewniamy się, że cała gleba została nasączona, należy pamiętać aby wylać wodę, która znalazła się na podstawce. Najlepsza woda do podlewania to woda destylowana, jednak może także to być przegotowana woda z kranu. Storczyk może być podlewany wodą deszczową. W okresie spoczynku rośliny, podlewanie znacznie ograniczamy. Nawożenie Aby zapewnić prawidłowy rozwój storczyków, nie można zapominać o ich nawożeniu. W tym celu stosujemy specjalny preparat do nawożenia storczyków. 3\n4 Możemy go kupić w sklepie ogrodniczym. Dostarczanie składników odżywczych, może się odbywać także poprzez spryskiwanie liści. Nawożenia orchidei dokonujemy w okresie od wiosny do jesieni. W tym czasie roślina się rozwija i potrzebuje składników odżywczych. Należy pamiętać aby nie nawozić storczyków bezpośrednio po przesadzeniu. Okres karencji to około miesiąc. Przesadzanie Kwiaty należy przesadzać dopiero wtedy, kiedy zajdzie taka konieczność: ziemia w doniczce jest zbyt zbita, korzenie są zbyt rozrośnięte, za bardzo wystające z doniczki, zbyt rozłożone podłoże, straciło swoje początkowe właściwości, pojawiły się glony i grzyby w podłożu, powstało zasolenie podłoża, nastąpiło przelanie rośliny, gnicie korzeni zostało spowodowane błędami w uprawie, zaatakowanie storczyka przez szkodniki. 4\n5 Optymalnym okresem przesadzania jest okres dwóch lat. W tym czasie podłoże powoli się rozkłada, staje się bardziej zbite i wilgotne. Korzenie storczyków wymagają powietrza, bez niego się duszą, następują procesy gnilne. Najwłaściwszym okresem na przesadzanie storczyków jest wiosna. Korzenie w tym czasie lepiej i szybciej przenikną podłoże, a więc roślina wykaże większe możliwości adaptacyjne do nowych warunków. Należy pamiętać, że nie przesadzamy storczyków z kwiatem. W przypadku nagłej konieczności (choroba roślin) lepiej jest ściąć kwiat. Ponieważ wówczas roślina całą swoją energię skieruje na wytworzenie korzeni. Do przesadzania używamy wyłącznie odpowiednie podłoże dla storczyków, będące mieszanką wielu składników. Ważnym czynnikiem jest dobór doniczki. Najlepsze będą plastikowe, gdyż łatwiej utrzymać ich higienę. Na dnie doniczki powinna się znaleźć kilkucentymetrowa warstwa drenażu, który zabezpieczy korzenie przed bezpośrednim kontaktem z nadmierną ilością wody. Etapy przesadzania 1. Wyjęcie storczyka z doniczki ostrym nożem czy sekatorem. 2. Dokładne usunięcie podłoża z korzeni. 3. Sprawdzenie stanu korzeni. 4. Do doniczki z drenażem wsypujemy niewielką ilość podłoża, a następnie wkładamy storczyka. Storczyki o zdrowym i rozbudowanym systemie korzeniowym czasami ciężko jest umieścić w niewielkiej doniczce. Jednak starajmy się nagiąć korzenie, a na pewno zmieszczą się w doniczce. Większą elastyczność uzyskają po kilkuminutowym moczeniu w letniej wodzie. 5. Uzupełniamy doniczkę podłożem. Przesadzone storczyki podlewamy dopiero po upływie kilku dni, a nawozimy po kilku tygodniach. Nie narażajmy ich na nasłonecznione stanowisko. Światło Storczyki należy do grupy roślin potrzebujących dość dużo światła słonecznego, ale w formie rozproszonej. Doniczkę najlepiej ustawić na wschodnim parapecie. Jeżeli znajduje się w innym miejscu, należy zapewnić storczykowi odpowiednią dawkę cienia. W okresie letnim, doniczkę można wystawić na balkon, uważając, by roślina nie była narażona na ostre promienie słoneczne. Orchidee są niezwykle wrażliwym kwiatem i grozi im, poparzenie słoneczne. 5\n6 Choroby Prawidłowa pielęgnacja rośliny zapobiegnie wielu chorobom. Jeśli będziemy dbać o to, by roślina nie miała zbyt wilgotno, nie narazimy jej na choroby, które mogą mieć podłoże bakteryjne, wirusowe i grzybicze. Przyczyną zakażenia rośliny może być jej uszkodzenie np. skaleczenie powstałe na skutek wykonywania zabiegów pielęgnacyjnych. Po zaatakowaniu słabszej rośliny objawiają się w postaci nieregularnych plam w odcieniach żółci, brązu oraz czerni. Dodatkowo plamy charakteryzują się dużą wilgotnością, mazistością, jak i nieprzyjemnym zapachem. Choroby wirusowe są zazwyczaj niegroźne, jednak jeśli mocno zaatakują całą orchideę, nie pozostaje nic innego, jak jej zniszczenie. Na storczykach mogą się pojawiać takie stworzenia, jak przędziorki, wciornastki, tarczniki, miseczniki czy ślimaki. Jeśli zauważymy na naszej roślinie jakiekolwiek szkodniki, nie mamy czasu do stracenia. Najlepiej zakupić odpowiedni środek, a następnie zastosować go według instrukcji podanej na opakowaniu. Choroby grzybowe powstają najczęściej wskutek błędów uprawowych takich jak: zbyt duża wilgotność, brak wymiany powietrza, zbyt obfite podlewanie, niska temperatura, słabe oświetlenie. 6\nUprawa roślin doniczkowych - podstawowe rady\nUprawa roślin doniczkowych - podstawowe rady Każdy gatunek rośliny potrzebuje indywidulanego podejścia, są jednak pewne ogólne zasady, których należy przestrzegać w stosunku do większości roślin doniczkowych.\nCo jest najważniejsze w pielęgnacji KWIATÓW? Drenaż, podłoże: absorpcja wody i przepuszczalność powietrza, ciągłość nawożenia. Uprawa roślin w pojemnikach daje możliwość posiadania ogrodu na balkonie lub


Aktualności » Informacje » Jak młodzież i dzieci uczcili Święto Niepodległości - Gmina Gnojnik - Oficjalny serwis internetowy\nNawigacja: Gnojnik.pl » Aktualności » Informacje » Jak młodzież i dzieci uczcili Święto Niepodległości\nJak młodzież i dzieci uczcili Święto Niepodległości\nFriday, 13 November 2020r. Informacje\nJuż po raz kolejny społeczność szkolna z Biesiadek przystąpiła do akcji MEN mającej na celu kształtowanie szacunku wobec polskich symboli narodowych, poprzez wspólne zaśpiewanie hymnu państwowego. W przeddzień Narodowego Święta Niepodległości, o symbolicznej godzinie 11:11 uczniowie i nauczyciele włączyli się do ogólnopolskiego odśpiewania „Mazurka Dąbrowskiego”.\nNa tę okoliczność uczniowie klasy VII wraz z wychowawcą przygotowali piękną dekorację patriotyczną upamiętniającą bohatera walk o „Niepodległą” – Józefa Piłsudskiego. Na jej tle grupka dzieci z klasy „0” pod kierunkiem wychowawczyni oraz obecni w szkole nauczyciele uroczyście zaśpiewali cztery zwrotki naszego hymnu państwowego.\nZe względu na zaistniałą sytuację epidemiczną uczniowie klas I – VIII uczący się na odległość odśpiewali hymn w swoich rodzinnych środowiskach, wraz z bliskimi i łączyli się\no wyznaczonej godzinie, za pomocą komunikatorów ze śpiewającymi w szkole. Podobnie do akcji przyłączyły się nasze przedszkolaki śpiewając hymn ze swoją wychowawczynią, w swojej grupie. Dla uczczenia Narodowego Święta Niepodległości na lekcjach plastyki i techniki uczniowie wykonali kotyliony i flagi, którymi będą mogli udekorować okna swoich domów.\n11 listopada to szczególna data dla każdego Polaka. Tego dnia czcimy bohaterstwo, waleczność i męstwo naszych przodków, dzięki którym Polska po 123 latach niewoli wróciła na mapę Europy. Wyrażamy radość z tego, że żyjemy w wolnym, suwerennym kraju i dajemy wyraz naszemu patriotyzmowi eksponując symbole narodowe. Poniżej zdjęcia.\n10 listopada Publiczne Przedszkole w Gnojniku już po raz trzeci brało udział w ogólnopolskiej akcji „Szkoła do hymnu.” Dzieci przygotowywały się do tego wydarzenia wcześniej, ucząc się wszystkich czterech zwrotek „Mazurka Dabrowskiego”. We wtorek wszystkie przyszły do przedszkola w galowych strojach i o 11:11 w każdej grupie zaśpiewano uroczyście hymn Polski. Wychowawczynie były dumne z postaw dzieci i ich zrozumiena dla patriotyzmu. Chociaż jest to trudne słowo, to każdy przedszkolak wie, co znaczy być patriotą.\nDzieci z Publicznego Przedszkola w Uszwi wykonały samodzielnie piękne flagi naszego kraju, następnie wspólnie z wychowawcami pięknie wyrecytowały wiersz Władysława Bełzy "Katechizm polskiego dziecka" oraz odśpiewały hymn Polski 10 listopada 2020r. o godz. 11:11\nW pozostałych szkołach temat - Rocznica Odzyskania Niepodległości był omawiany na lekcjach zdalnych, a hymn został odśpiewany lub wysłuchany.


Home PRODUKTY>TT ResponseCard LT pilot do odpowiedzi\nnr SAP: G040602A010\nKompaktowy ResponseCard LT pilot do odpowiedzi, testów i głosowań. Posiada 5 klawiszy umożliwiających udzielanie odpowiedzi na pytania jednokrotnego wyboru, wielokrotnego wyboru, prawda/fałsz i tak/nie. Działa w technologii radiowej o zasięgu do 60 m. Pilot do odpowiedzi ResponseCard LT posiada diodę, która sygnalizuje odebranie odpowiedzi przez system. Korzysta z technologii radiowej do przesyłania odpowiedzi do komputera prowadzącego, dzięki czemu pilot i odbiornik nie muszą być w polu wzajemnego widzenia. W połączeniu z oprogramowaniem Turning Point 5 piloty ResponseCard LT stają się narzędziem ułatwiającym pracę nauczycieli oraz zwiększającym zaangażowanie uczniów. Jest to również narzędzie, które doskonale sprawdza się na radach pedagogicznych, spotkaniach z rodzicami, do ankietowania, a także na szkoleniach. Dzięki pilotom do odpowiedzi można błyskawicznie przeprowadzić: głosowanie, test, ankietę i zaoszczędzić czas, który trzeba przeznaczyć na czasochłonne sprawdzanie testów oraz podliczanie punktów i wystawianie ocen.\nIlość przycisków do udzielania odpowiedzi: 5\nZasilanie: 1 bateria CR2032 (3.0V)


Jaki interkom motocyklowy wybrać - arte24.pl\nGadżety 23 marca 2020 23 marca 2020\nSystem Komunikacji Motocyklowej jest coraz popularniejszym urządzeniem wśród wszystkich motocyklistów, którzy lubią być w stałym kontakcie ze swoimi współpodróżującymi | fot.: stock.adobe.com\nKażdy motocyklista zdaje sobie sprawę z tego, jak ciężko jest się porozumieć z innymi towarzyszami podróży bez odpowiedniego sprzętu. Wiele firm produkujących motocykle oraz akcesoria do nich wyszło naprzeciw oczekiwaniom wszystkich miłośników jednośladów i stworzyło bezprzewodowy system do komunikacji pomiędzy kierowcami zwany interkomem motocyklowym. Rozwiązanie to budzi dużo pozytywnych emocji i jest coraz chętniej wykorzystywane zarówno na europejskich, jak i Polskich drogach.\nCzym jest System Komunikacji Motocyklowej\nSystem Komunikacji Motocyklowej, a w skrócie Interkom to narzędzie, które w praktyczny sposób umożliwia komunikację podczas jazdy motocyklem zarówno pomiędzy osobami, które jeżdżą na swoich motocyklach, jak i pomiędzy kierowcą a pasażerem jednośladu. To niewielkich rozmiarów urządzenie jest montowane w kasku, dzięki czemu w korzystanie z urządzenia w żadnym przypadku nie wpływa na bezpieczeństwo jazdy. W większości przypadków interkomy do kasków motocyklowych są zasilane bateriami, lecz ze względu na swoją specyfikę nie pobierają zbyt wiele energii, dlatego baterie powinny wystarczyć na długi czas. Urządzenia obecnie dostępne na rynku oferują znacznie więcej możliwości, niż tylko komunikację z pasażerem lub towarzyszem podróży na drugim motocyklu. Systemy Komunikacji Motocyklowej są również wyposażone w moduł Bluetooth, dzięki czemu połączony ze smartfonem umożliwia prowadzenie rozmów telefonicznych bez potrzeby sięgania po telefon. Standardowo Interkom pozwala również na słuchanie muzyki oraz dostęp do najpopularniejszych aplikacji nawigacyjnych jak Google Maps.\nNa co warto zwrócić uwagę wybierając odpowiedni dla siebie interkom motocyklowy?\nObecnie na rynku dostępne są Systemu Komunikacji Motocyklowej zarówno w formie przewodowej, jak i bezprzewodowej. Co oczywiste, rozwiązanie przewodowe jest znacznie tańsze oraz pozwala na znacznie dłuższą pracę niż odpowiednik bez kabla. Jednak obecność przewodu sprawia, że ich montaż może być nieco problematyczny, a samo użytkowanie nieporęczne. Urządzenia bezprzewodowe, chociaż droższe, mają zasięg nawet kilkuset metrów (warto to sprawdzić dokładnie wybierając model), co sprawia, że nawet jeżeli nasz partner do jazdy trochę ucieknie, my dalej będziemy w stanie się z nim porozumieć bez żadnych problemów. Decydując się na opcję bezprzewodową warto sprawdzić czas działania na jednym ładowaniu, a także sam czas ładowania baterii. Ważną kwestią będzie także wodoodporna obudowa. Komfortowym rozwiązaniem jest możliwość komend głosowych, a także automatycznego odbierania połączeń.\nWybór odpowiedniego interkomu leży więc głównie w kwestii preferencji użytkownika. Jeżeli ktoś jest miłośnikiem krótkich wypadów za miasto, lecz ważna jest dla niego swoboda ruchu, wtedy zdecydowanie warto postawić na wariant bezprzewodowy interkomu. Jeżeli natomiast zależy nam na cenie i bardzo długim użytkowaniu urządzenia, ze względu na fakt, że często wybieramy się na kilkudniowe podróże, wtedy można pomyśleć nad interkomem przewodowym.\nZalety płynące z wykorzystania interkomu przez motocyklistów\nSystem Komunikacji Motocyklowej jest coraz popularniejszym urządzeniem wśród wszystkich motocyklistów, którzy lubią być w stałym kontakcie ze swoimi współpodróżującymi. Interkom zapewni nam swobodę rozmów, a w przypadku wariantu bezprzewodowego, umożliwi również rozmowy telefoniczne oraz słuchanie swojej ulubionej muzyki podczas jazdy. Tym samem interkom poprawia komfort podróży, a także jest urządzeniem niezwykle praktycznym jeśli chodzi o możliwość prowadzenia rozmów. Pamiętajmy jednak, żeby przed jego wyborem dokładnie sprecyzować własne oczekiwania, a następnie poszukać urządzenia, które je spełni.\ninterkom, komunikacja, motocykl, System Komunikacji Motocyklowej


Dwupokojowe mieszkanie jest idealne dla małej rodziny. Ten układ jest najbardziej powszechny, ponieważ łączy w sobie przystępność cenową i wygodę. Dużo wygodniej jest mieszkać w mieszkaniu dwupokojowym niż w kawalerce czy jednopokojowym mieszkaniu. Istnieje kilka projektów projektowych, aby stworzyć najbardziej funkcjonalną przestrzeń życiową w oparciu o dwa pokoje..\nUkład mieszkania dwupokojowego w „domu panelowym”\nMieszkania w domach z paneli kosztują znacznie mniej niż w innych budynkach mieszkalnych. Dlatego ściany starego „pięciopiętrowego” lub „dziewięciopiętrowego” budynku wykonane są z paneli. Bardzo trudno jest przeprowadzić przebudowę w mieszkaniu z paneli, ale jest to możliwe, jeśli się trochę wysilisz.\nSamorozwój w większości przypadków wymaga interwencji profesjonalistów. Na przykład, gdy konieczne jest osadzenie drzwi w ścianach nośnych. Jeśli naprawa wymaga tak poważnych zmian w konstrukcji budynku, to musisz uzyskać pozwolenie od wyspecjalizowanych instytucji.\nUkład mieszkania 2-pokojowego z serii 83 polega na połączeniu sypialni i garderoby w celu uzyskania jednego dużego pokoju. W panelu „kawałek kopiejki” z serii 90 nie ma miejsca do przechowywania, więc do zwiększenia przestrzeni wykorzystywane są tylko iluzje wizualne.\nUkład mieszkania dwupokojowego „kamizelka”, czyli „motyl”, można przedstawić w dwóch wersjach. W pierwszym przypadku mieszkanie ma małą kuchnię i przylegającą loggię, która często służy do powiększenia powierzchni użytkowej. W drugim przypadku kuchnia ma powierzchnię około 14 metrów kwadratowych. m, a samo mieszkanie jest wyposażone w dwa małe balkony.\nIstnieje układ „kawałek kopiejek” zwany „skróconym banknotem trzyrublowym”. W tym przypadku kuchnia sąsiaduje z pomieszczeniem do przechowywania, które można wykorzystać do zwiększenia powierzchni kuchennej nawet do 12 m2. Do tego celu można również wykorzystać loggię..\nLokalizacja pokoi w nowych budynkach\nNowoczesne dwupokojowe mieszkania mają ulepszone rozkłady, aby były bardziej komfortowe dla potencjalnych nabywców. Przestronna kuchnia z wentylacją zewnętrzną, duża łazienka, przestronna spiżarnia i loggia to główne kryteria lepszego układu. Pralnie są coraz powszechniejsze w budynkach klasy biznesowej, a dobre garderoby w nowych, elitarnych budynkach..\nPrawie każdy kupujący ma możliwość wyboru projektu swojego przyszłego domu. Z reguły programiści oferują kilka układów z różnymi układami pomieszczeń..\nWybór idealnego domu rozpoczyna się od określenia głównych kryteriów udanego układu. Najważniejsze to przestronna kuchnia. Optymalnie jego powierzchnia to 12-13 m2. Ważne jest, aby przy planowaniu wewnętrznym wentylacja była poza kuchnią. Idealnym wskaźnikiem jest obecność spiżarni i garderoby, które mają na celu uproszczenie problemu przechowywania rzeczy..\nTypowe nowe budynki przeznaczone są dla małej rodziny, więc powierzchnia mieszkań często nie przekracza 50-60 m2. m. Deweloperzy są zainteresowani własną korzyścią, a zatem poważnie ograniczają funkcjonalność mieszkania, co negatywnie wpływa na komfort i wygodę mieszkańców.\nObecnie istnieje kilka głównych typów mieszkań dwupokojowych:\nP-44 to standardowy „kawałek kopiejki”, którego powierzchnia wynosi zwykle 58 m2. Ten typ ma dwa pomieszczenia mieszkalne i kuchnię o powierzchni 8-10 m2.\nI-155 i KOPE-M to lepsze opcje o powierzchni 54-75 m2. m. Kuchnia w tych przypadkach ma 10-12 metrów kwadratowych. m. Całkowita powierzchnia mieszkalna wynosi 40-45 metrów kwadratowych.\nKlasa biznes – może mieć absolutnie dowolny układ, ponieważ jego początkowy wygląd pozwala na połączenie kuchni z sąsiednim pokojem, a sypialnię można połączyć z loggią.\nKlasa elitarna – początkowo ma swobodny układ, co oznacza brak wewnętrznych przegród. Jest to konieczne, aby przeprowadzić przebudowę według własnego uznania.\nLinear – osiedle, w którym pokoje znajdują się z jednej strony budynku. Stwarza to pewne niedogodności, ponieważ naturalne oświetlenie w mieszkaniu będzie albo zbyt jasne, albo zbyt słabe..\nProjekt czeski ma typowe układy, w których nie da się stworzyć indywidualnego stylu ze względu na to, że meble są zawsze wykonywane w ten sam sposób. Projekt wyróżnia obecność niskich sufitów i małej kuchni.\nPomysły na styl i projekt\nApartamenty z jedną sypialnią pozwalają stworzyć nietypowy projekt przy użyciu popularnych stylów. Jeśli pokoje są zaaranżowane w formie „motyla”, to można skorzystać z kilku stylowych kierunków. Obecnie najpopularniejsze są następujące style:\nSkandynawia – różni się prostotą i wdziękiem. Styl charakteryzuje się wykorzystaniem pastelowych kolorów i drewnianych mebli. Możesz rozcieńczyć wystrój wzorzystymi dywanami i jasnymi elementami..\nWysoka technologia – ceni sobie wysokie technologie i wyraża się w wyrazistości linii. Dekoracja ścienna składa się z jednego odcienia bez wyraźnej faktury. Podłogi mają błyszczącą powierzchnię i nie są pokryte dywanami. Kolorystyka obejmuje czerń, biel i szarość, a meble mają nietuzinkowy design..\nProwansja – nadaje się do małych pomieszczeń. Paleta kolorów składa się z odcieni bieli, liliowego, różowego i niebieskiego. Meble i ściany powinny mieć postarzany wygląd, a dla zachowania stylu obowiązkowe jest stosowanie elementów dekoracyjnych..\nMinimalizm – zapewnia obecność minimum elementów wewnętrznych w celu zachowania wolnej przestrzeni. Charakteryzuje się zastosowaniem kolorów czerwieni, szarości i czerni, obfitością powierzchni metalowych i szklanych. Lakoniczne akcesoria pomogą osłabić powściągliwość stylu..\nArt Deco – łączy w sobie klasyczny i nowoczesny styl. Oznacza to, że przy projektowaniu pomieszczeń możesz eksperymentować i sięgać po dowolne kolory i materiały. Na przykład możesz jednocześnie używać porcelany, drewna, plastiku i szkła..\njęzyk angielski – ma spokojną atmosferę. Styl ten charakteryzuje się obecnością kominka, regału, mebli tapicerowanych i dyskretnych elementów dekoracyjnych. Kolorystyka składa się z odcieni bieli, szarości i oliwki, a świeże kwiaty i obrazy w drewnianych ramach pełnią funkcję dekoracji.\nNiezależnie od wybranego kierunku stylu, ważne jest, aby wziąć pod uwagę charakterystykę pomieszczenia. Aby osiągnąć harmonię wnętrza, należy zastosować meble wielofunkcyjne i nie wypełniać przestrzeni różnymi elementami dekoracyjnymi.\nCiekawe przykłady i opcje\nNowoczesne projekty projektowe opracowywane są z uwzględnieniem układu mieszkania 2-pokojowego i liczby mieszkających w nim osób. Projekt mieszkania bez przebudowy polega na wykorzystaniu dużego pokoju jako sypialni-salonu, natomiast mały pokój zaaranżowano w formie pokoju dziecinnego. Jeśli w mieszkaniu mieszka rodzina z dwójką dzieci, przedszkole dzieli się na dwie części za pomocą stojaka lub przegrody z płyt gipsowo-kartonowych. To oddzielenie można wykonać własnymi rękami, bez ingerencji w strukturę domu..\nMożesz ożywić i dać dwupokojowe mieszkanie bez przebudowy indywidualności z jasnymi akcentami. Akcesoria mogą mieć dowolny kolor, o ile nie są bardzo jasne. Białe sufity pięknie prezentują się na tle ciemnej podłogi, a niewielkie dywany dodają przytulności.\nAby stworzyć obszerną przestrzeń, często składa się z dwóch pokoi. Aby jeszcze bardziej powiększyć pomieszczenie, do dekoracji ścian, podłogi i sufitu zastosowano tylko jasne kolory. Przy urządzaniu pomieszczenia ważne jest, aby odpowiednio zorganizować obszary funkcjonalne. Odpowiednio w tym przypadku w jednej przestrzeni wygląda jak gabinet, salon i kącik zabaw..\nW projektowaniu przestrzeni życiowej sufity wielopoziomowe wyglądają bardzo pięknie. Wyposażone są w kilka opraw oświetleniowych z możliwością regulacji natężenia światła. Błyszcząca powierzchnia sufitu pomaga powiększyć pomieszczenie i dodać do niego światła..\nW następnym filmie znajdziesz informacje o możliwościach przebudowy dwupokojowego mieszkania w domu z serii P-44.\nProjektowanie wnętrz wąskich pomieszczeń\nProjekty domów parterowych szkieletowych 6×8\nHagyományos afrikai Mursi ajaklapok\nMatelas coco dans un lit bébé\nTarot tetoválás: A fő Arcana kártya jelentése és tervezési ötletek\nNous montons le téléviseur sur un mur de cloison sèche de manière sûre et nette\n15 Orta Boy Kısa Saç Kesimi\nCouloir en bois massif\nSzybkoschnące farby do podłóg: cechy wyboru bezzapachowej emulsji\nTatoveringskopiering: Hva er det store problemet?\nZmywalna tapeta do kuchni\n48 upeaa kuutatuointimallia ja -ideaa


Filary zdrowia | POLSKA360.org\nMoja praca terapeuty, śledzenie i studiowanie wielu nurtów związanym z szeroko pojętym uzdrawianiem doprowadziły mnie do jednego, znaczącego wniosku. W naszym życiu zawsze chodzi o równowagę. Każde trudne, traumatyczne wydarzenie, zmartwienie, uraz fizyczny lub długotrwałe zachwianie emocjonalne może spowodować pogorszenie stanu psychicznego, a w dalszej konsekwencji doprowadzić do choroby w ciele fizycznym.\nPrzyglądając się moim pacjentom dochodzę do wniosku, że często zapominamy o utrzymaniu równowagi w różnych aspektach naszego życia.\nDeepak Chopra wyróżnił sześć filarów zdrowia. Należą do nich: sen, medytacja i umiejętność radzenia sobie ze stresem, ruch, oddychanie, emocje, jedzenie. Dodatkowo ogromny wpływ ma też kontakt z przyrodą. O każdym można by napisać oddzielną książkę, jednak połączone razem pozwalają na utrzymanie homeostazy w naszym organizmie i przywracają doskonałe działanie układu immunologicznego, co w dobie dzisiejszych epidemii ma najważniejsze znaczenie.\nPierwszym i najważniejszym filarem jest sen. Wszyscy wiemy, jak czujemy się po nieprzespanej nocy. Optymalne godziny snu to 22.00-6.00. Należy pamiętać, aby nie pobudzać zbytnio organizmu przed snem, gdyż to może wpłynąć na bezsenność. Kiedy przechodzimy w stan spoczynku, szyszynka zaczyna wydzielać melatoninę, która uspokaja nasz organizm. Jeśli przed snem zaczniemy wykonywać męczące zajęcia, okaże się, że nasze ciało jest w stanie pobudzenia i wydziela dużą dawkę kortyzolu, który uniemożliwia produkcję melatoniny. Dlatego przed snem wskazana jest medytacja, słuchanie spokojnej muzyki lub inna forma relaksacji. Podobnie na trudności ze snem może wpływać oglądanie filmów ze scenami przemocy, oglądanie, słuchanie lub czytanie wiadomości budzących w nas niepokój lub zamartwianie się problemami dnia codziennego. Aktywność szyszynki wzrasta, gdy nasze oczy pozbawione są światła. Ważne jest zatem gaszenie światła do snu. Już jedna nieprzespana noc zaburza homeostazę w naszym ciele. Pomyślmy, co się dzieje, jeśli codziennie kładziemy się późno spać i wstajemy rano niedospani…\nKolejnym filarem jest medytacja i umiejętność radzenia sobie ze stresem. Już coraz więcej krajów na świecie włącza naukę medytacji do programów szkolnych. Na nasze zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe w dużym stopniu wpływa nasz umysł. Trenując go, stajemy się szczęśliwsi i tym samym zdrowsi. Budda powiedział, że stajesz się tym, o czym myślisz. Łatwo zauważyć, że martwienie się, natarczywe myśli przepełnione lękiem przed chorobą lub porażką mogą doprowadzić do depresji i chorób autoimmunologicznych. Nie da się uniknąć problemów. Życie to pasmo wzlotów i upadków. Zawsze będziemy narażeni na wszystko, co ze sobą niesie niezależnie od tego, jak o siebie zadbamy. Warto trenować techniki radzenia sobie z natarczywymi myślami i być uważnym na emocje, które do nas przychodzą. Pomocne są tu techniki medytacyjne. Można medytować siedząc na poduszce, można też być uważnym w każdej sytuacji życiowej i w ten sposób być w ciągłej medytacji. Ćwiczenie umysłu polega na odsunięciu od zmysłów postrzegania świata zewnętrznego i skupieniu uwagi na swoim wnętrzu. To pozwoli być spokojnym i zauważać wszystkie elementy, które wpływają na nas negatywnie.\nWiększość z nas oddycha bardzo płytko. Oddech trafia do płuc, a przepona piersiowa blokuje jego dalszy bieg. Przez większość czasu jesteśmy poddawani stresowi, co aktywuje w naszym układzie nerwowym reakcję walki lub ucieczki. W ciele zachodzą zmiany mające pomóc w reakcji obronnej. Podnosi się ciśnienie krwi, wzrasta ilość cukru, rozszerzają się źrenice, krew szybciej krąży, tętno zostaje przyspieszone, wydzielają się zupełnie inne hormony niż w trakcie spoczynku, a co najbardziej dla nas istotne przyspiesza i spłyca się oddech. Jeśli przebywanie w reakcji stresowej utrzymuje się długo lub występuje często, ciało przyzwyczaja się do płytkiego oddechu. W rezultacie czujemy lęk, niepokój lub złość, często z błahego powodu. Dzięki kontroli i wydłużeniu oddechu do przepony możemy poprawić swoje zdrowie, łatwiej radzić sobie z bólem i osiągnąć długowieczność. Wydolność płuc zaczyna się pogarszać z wiekiem. Komórki płuc zaczynają z wolna obumierać, bo nie są użytkowane. Tym samym nie dostarczają tlenu do innych organów, przez co i one zaczynają gorzej funkcjonować. Techniki oddechowe mają na celu uspokojenie, dodanie siły i wigoru, rozgrzanie organizmu, poprawę równowagi, dają spory zastrzyk długotrwałej energii. Stosując różne techniki możemy pobudzić organizm, oczyścić ciało, odprężyć umysł lub poprawić koncentrację. Wydłużony, regularny oddech odmładza ciało, dostarcza tlen do wszystkich komórek i narządów, wyrównuje pracę obu półkul mózgowych, wywołuje stan błogości i harmonii w układzie nerwowym.\nEmocje to kolejny filar zdrowia. Kiedy czujemy się szczęśliwi, nasze ciało wydziela hormony szczęścia. Możemy zaobserwować, jak to wpływa na nasz stan zdrowia fizycznego. Mamy energię i chęć do życia. Gdy władzę nad nami przejmują trudne emocje, zaczynamy się gorzej czuć. Mówiąc bardzo ogólnie, warto przyjrzeć się swojemu życiu, odnaleźć przyczynę negatywnych emocji, dać jej przestrzeń i akceptację. Pogodzić się z tym, co było, wybaczyć i zapomnieć. Często rozpamiętujemy trudne sytuacje jeszcze długo po ich zakończeniu. To tak, jak byśmy cały czas tkwili w emocjach, które wtedy przeżyliśmy. Te emocje nadal działają na nasze ciało, pozostawiając je w reakcji walki/ucieczki. Nasze ciało broni się przed nimi i traci na to dużo energii potrzebnej do codziennych zajęć. Bądźmy uważni na nasze myśli. Nie pozwólmy na to, aby nas obezwładniły, zacznijmy je kontrolować. Stosujmy techniki uwalniania emocji z ciała na bieżąco, a wtedy oczyści się ono i choroby fizyczne nie będą już nam dokuczać.\nRuch to kolejny z filarów. Ciało, które się nie rusza, jest zastałe, skostniałe i sztywne. Często w naszym społeczeństwie obserwujemy schorzenia kręgosłupa, bóle głowy, napięte mięśnie obręczy barkowej lub zamknięte biodra. Ruch doskonale wpływa na utrzymanie gibkości ciała, dodaje energii i pozwala na utrzymanie równowagi. Warto pamiętać, że ciało jest obrazem naszego wnętrza. Każda myśl, emocja, odczucie, przeżycie zostaje zapisane w naszym ciele. Terapeuci, patrząc na postawę człowieka, widzą, jaki jest jego stan i jakie przeżył w swoim życiu traumy. Kiedy nasze ciało jest elastyczne, to nasze poglądy również. Potrafimy dać przestrzeń nowym ideom, puścić stare urazy i pozwolić sobie na wybaczenie. Szczególnie chciałabym polecić ćwiczenie jogi. Ma ona zbawienny wpływ nie tylko na ciało, ale również na umysł. Usprawnia trawienie, stymuluje układ limfatyczny, oczyszcza ciało z toksyn, poprawia krążenie krwi, stymuluje układ przywspółczulny, wzmacnia układ immunologiczny, utrzymuje elastyczny kręgosłup.\nNa temat odżywiania napisano już wiele tomów i przeciętny człowiek ma tak wiele, często sprzecznych informacji, że nie wie, co wybrać. Dla mnie najważniejsze jest słuchanie swojego ciała. Każdy ma inne ciało, inny poziom stresu, aktywności oraz różne uwarunkowania. Ma też różne zapotrzebowanie na witaminy, składniki mineralne, pierwiastki. Obserwacja siebie pozwoli na odnalezienie pokarmów, które służą naszemu ciało, dają mu energię i lekkość. Nietolerancja niektórych produktów przestanie być problemem, kiedy dieta będzie zrównoważona, a organizm osiągnie ogólne zdrowie. Ważne, aby produkty były jak najmniej zanieczyszczone, jak najmniej przetworzone i aby dbać o systematyczność spożywania posiłków.\nAutor : Agnieszka Szyszkowska\nPoprzedni artykułPamięć w Loreto o polskich żołnierzach 2 Korpusu\nNastępny artykułPowrót do Polski a niezbędne formalności


Sarri wraca do Neapolu. Polski szlagier w Serie A – Sportowy Flesz\nSarri wraca do Neapolu. Polski szlagier w Serie A\n24 stycznia, 2020 25 stycznia, 2020 admin\nTo może być polski mecz w Serie A. 21. kolejkę na Półwyspie Apenińskim zakończy spotkanie drużyny Arkadiusza Milika i Piotra Zielińskiego z zespołem Wojciecha Szczęsnego.\nJuventus i Napoli były w ostatnich latach topowymi drużynami, które między sobą rozstrzygały losy mistrzowskiego tytułu. W obecnych rozgrywkach neapolitańczycy wyraźnie jednak obniżyli loty i stanowią tło dla czołowych drużyn. Pod wodzą Gennaro Gattuso neapolitańczycy przegrali cztery z pięciu ostatnich meczów ligowych, a na zwycięstwo u siebie czekają od 19 października minionego roku. Tak fatalnej serii neapolitański klub nie zanotował od 1998 roku.\n“Błękitni” mają ogromny problem z kreowaniem sytuacji bramkowych, a także ich wykorzystywaniem. Dość powiedzieć, że w ekipie z Neapolu jest obecnie tylko jeden zawodnik, który strzelił więcej niż 5 goli – Arkadiusz Milik (ma na koncie 7 bramek).\nProwadzony przez Gattuso zespół traci obecnie do prowadzącej w tabeli Starej Damy 27 punktów. O powtórzeniu sukcesu z ubiegłego roku mogą raczej zapomnieć. Kiepski sezon mogą uratować jedynie dobrymi występami w Pucharze Włoch, gdzie w miniony wtorek ekipa Arkadiusza Milika oraz Piotra Zielińskiego przypieczętowała sobie awans do półfinału tych rozgrywek.\n– Graliśmy z pragnieniem, charakterem i właściwym duchem, pokazując prawdziwą zawziętość, czego do tej pory nam brakowało. Teraz oczywiście musimy to utrzymać, aby piąć się w górę tabeli – powiedział po wyeliminowaniu Lazio nowy trener Napoli, który na ławce trenerskiej zastąpił Carlo Ancelottiego.\nCristiano Ronaldo rozmawia ze swoim szkoleniowcem Maurizio Sarri / Fot. TT.se\nLider Serie A nie zamierza jednak lekceważyć znajdującego się w kryzysie rywala. – Nie możemy patrzeć na ich pozycję w tabeli. Mają silną drużynę. Przechodzą trudny okres, ale mają dobrych zawodników – podkreślił Maurizzio Sarri.\nStarcie na Stadio San Paolo będzie miało dla niego szczególne znaczenie. Szkoleniowiec Juventusu po raz pierwszy od 2018 roku zawita do Neapolu. Może to być niego powrót sentymentalny, ponieważ prowadził ten klub przez 3 lata zanim przyjął ofertę z Chelsea.\n– To będzie niezwykle trudny mecz, emocjonalnie będzie on dla mnie szczególnie wyjątkowy. Moja relacje z Napoli oraz tym miastem były zawsze silne – dodał 61-letni Włoch, który mógł stanąć naprzeciw neapolitańczykom już na początku sezonu, ale wówczas opuścił ligową potyczkę z powodu zapalenia płuc. W sierpniowej konfrontacji górą okazali się turyńczycy, którzy wygrali 4:3. Poniżej możesz zobaczyć skrót z tego meczu.\nNiedzielnym szlagierem mistrzowie Włoch zakończą dwutygodniowy maraton, w trakcie którego rozegrają łącznie pięć spotkań. Mimo napiętego terminarza, Bianconeri wygrali ligowe potyczki z Romą oraz Parmą, a także wyeliminowali z Pucharu Włoch Udinese oraz Romę.\nTo powinien być zacięty mecz, ale spodziewamy się zwycięstwa gości (kurs 2,07). Formą imponuje szczególnie Cristiano Ronaldo, który wpisywał się na listę strzelców w ostatnich siedmiu meczach (strzelił w nich łącznie 12 goli). Bukmacherzy wycenili jego gol na 1,85 PLN za każdą postawioną złotówkę, co uważamy za świetną okazję. Warto również postawić na to, że Juve wygra wyścig o drugą bramkę po kursie 2,18.\nLink sponsorowany: Baw się bez ryzyka!\nUlubiony rywal Lewandowskiego przyjeżdża do Monachium. Bukmacherzy wycenili kolejne gole Polaka


MKS Ósemka Body Move Skierniewice Mistrzem Drugiej Ligi!\nKoszykarki Ósemki w ostatniej ligowej kolejce wygrały z Widzewem Łódź (96:66), sięgając tym samym po Mistrzostwo II Ligi Koszykówki Kobiet. Drużyna prowadzona przez trenera Adriana El-Warda zdominowała rozgrywki, odnosząc komplet 16 ligowych zwycięstw.\n- W meczu z Widzewem na słowa pochwały zasługuje cały zespół – komentuje trener Adrian El-Ward. - Wszystkie dziewczyny zdobyły punkty, przyczyniając się walnie do zwycięstwa. Bardzo cieszy dobra postawa najmłodszych w zespole Łucji Gędek, Ali Więcek i Gosi Gratys, które udanie i efektywnie wspomagają starsze koleżanki.\nTeraz przed skierniewiczankami kolejny etap w walce o 1 ligę czyli ogólnopolski półfinał który odbędzie się w dniach 20-22 marca. Kto będzie gospodarzem tego wydarzenia przekonamy się w ciągu kilku następnych dni.


Niezwyczajne kryteria wyboru mieszkania - Informacje oraz ciekawostki\nBywają jednakże dość niepospolite motywacje jeśli chodzi o wybór lokalizacji do mieszkania. Motywacją może stać się literatura. Czasem tak bywa, że kiedy oczaruje nas pewien pisarz przedstawieniem lub atmosferą miejsca, pragnęłoby się w danym miejscu zamieszkać na stałe.\nTak miewałem w wypadku wielu polskich miejscowości. Kiedy rozczytywałem się w Pilchu, oczyma wyobraźni widziałem siebie w górskiej miejscowości, w niedużym domku pijącym gorącą czekoladę, tak sugestywnie przedstawiane są miejsca i widoki w najnowszych pozycjach tegoż autora. Myślę że jest sporzej takich czytających którzy będąc oczarowani opisami dzielnicy Wrzeszcz w książkach popularnego gdańskiego literata Pawła Huellego wbiją frazę: mieszkania Gdańsk deweloper, i poszukują domku dla siebie w urokliwym położeniu nad morzem.\nNajprawdopodobniej jakkolwiek nie będą to urokliwe wille starej Oliwy lecz wygodne, współczesne mieszkanka, nie ma to jednak wielkiego znaczenia. W końcu to od nas zależy jak będzie wyglądać codzienność. Czy staniemy się bardziej otwarci na ludzi i urok natury? Posłuchamy ich historii? Jakie skarby odnajdziemy w swym nowym miejscu? Lub czy uda się nam zmierzyć z przeszłością własną albo czyjąś i w rezultacie znajdziemy własne miejsce na ziemi? – mieszkania w Ggdańsku\nOczywiście nie będzie to na pewno łatwy oraz bezbolesny proces.\nCzy ten artykuł Ci się spodobał? Jeśli tak, to aby uzyskać podobne dane na omawiany wątek, spójrz na informacje, one niewątpliwie także przykują Twoją uwagę.\nWarto jednak podjąć ten intelektualny, emocjonalny, oraz finansowy wysiłek by to miejsce znaleźć. Nawet jeżeli wpisanie hasła w necie: mieszkania Gdańsk deweloper stanie się tylko początkowym krokiem w owej podróżowaniu a nie ostatnim, jak by się zrazu wydawało.\nDobrze jednak to podróżowanie zacząć i weselić się każdą sekundą, ponieważ jest ona niepowtarzalna i jedyna w swym rodzaju i przy minimalnym wysiłku może przynieść nam radości jakich nie powstydziłaby się najlepsza twórczość literacka.\nBędziemy zobowiązani za wszystkie komentarze z serwisu (https://parcienaszklo.com.pl/szklo-hartowane/). Są one dla nas kluczowe, gdyż uświadamiają nam, czy nasze teksty docierają do Was oraz jak bywają odbierane.\nA gdy będziemy mieć fart może i ono przejść do literatury.


Wzrosła zmienność na złotym - Komentarze - Kantoria.com\nInfolinia: 663 900 663\n» Wzrosła zmienność na złotym\nWzrosła zmienność na złotym\nOpublikowana we wtorek inflacja z\nPolski okazała się wyższa od oczekiwań i wyniosła 0,3% w\nczerwcu. Popołudniu złoty zaczął wyraźnie tracić na wartości\nprzede wszystkim w stosunku do amerykańskiego dolara i funta.\nKurs amerykańskiego dolara w relacji do złotego wykonał wczoraj mocniejszy ruch wzrostowy doprowadzając do przebicia oporu wyznaczonego na poziomie 3,0460.\nUtrzymanie się ceny powyżej ograniczenia będzie bardzo dobrą podstawą do budowania kolejnych zwyżek w najbliższych dniach. Wówczas spodziewamy się osiągnięcia kolejnych poziomów – 3,0550 i następnie strefa 3,0600 – 3,0700.\nDziś uwaga na kolejne dane z USA z których najważniejsza będzie czerwcowa produkcja przemysłowa o godzinie 15:15. Z Polski poznamy natomiast poziom zatrudnienia i wynagrodzeń za poprzedni miesiąc.\nWnioski o kredyt hipoteczny\nInflacja bez cen żywności i energii\nNapływ kapitałów długoterminowych\nWykorzystanie mocy produkcyjnych\nIndeks rynku nieruchomości - NAHB\nPrezes Fed przedstawi półroczny raport nt. polityki monetarnej przed Komisją ds. Usług Finansowych Izby Reprezentantów\nZachęcamy do zapoznania się z wykresem świecowym:\nPomimo kilku ważnych publikacji podczas wtorkowej sesji, na rynku EUR/PLN w dalszym ciągu brak jest widocznej jednoznacznej przewagi którejś ze stron.\nZ krótkoterminowej sytuacji warto zauważyć coraz większe znaczenie oporu utworzonego przy poziomie 4,1400. W dalszym ciągu podtrzymujemy możliwy ruch spadkowy w kierunku wsparcia przy 4,1200.\nPodczas dzisiejszej sesji poznamy dane na temat zatrudnienia i wynagrodzenia w Polsce.\nPoniżej prezentujemy wykres świecowy:\nZgodnie z ostatnimi komentarzami w których wskazywaliśmy na utrzymujący się trend spadkowy we wtorek otrzymaliśmy w końcu potwierdzenie naszej tezy.\nWczorajszy ruch spadkowy wyniósł bowiem ponad 60 pipsów doprowadzając do pokonania wsparcia na poziomie 1,3580. Tym samym kurs EUR/USD ustanowił nowe minimum od 19 czerwca. Z punktu widzenia analizy technicznej daje to dobrą podstawę do kontynuacji obecnego kierunku.\nW środę w kalendarzu ekonomicznym kolejne ważne dane z amerykańskiej gospodarki. Szczególnie warto zachować ostrożność o godzinie 15:15 i po 16:00.\nBilans handlu zagranicznego s.a.\nSprawdź jak wygląda wykres analityczny:\nPróba podtrzymania ruchu spadkowego widoczna jest również na CHF/PLN, gdzie doszło do ataku na wsparcie utworzone przy poziomie 3,4000.\nJak na razie okolica ta nie została wybita, co wymusza dalsze oczekiwanie na rozwój tej sytuacji. Gdyby doszło do zejścia poniżej wskazanego poziomu, podaż będzie mogła kontynuować ruch spadkowy w kierunku lipcowych minimów przy poziomie 3,3882.\nWczorajszy mocny ruch wzrostowy na parze GBP/PLN wykreował istotne impulsy techniczne.\nSą to odbicie od wsparcia na poziomie 5,1830/50 oraz przekroczenie oporu w postaci ostatniego szczytu na poziomie 5,2200. Utrzymanie się przewagi ze strony kupujących powinno doprowadzić do testu maksimum na poziomie 5,2400. Z tej perspektywy nadal przeważającym kierunkiem pozostaje trend wzrostowy.\nW dzisiejszym kalendarzu ekonomicznym dla kursu GBP/PLN ważne będą przede wszystkim dane dotyczące rynku pracy z Wielkiej Brytanii o godzinie 10:30.\nWnioski o zasiłek dla bezrobotnych\nZachęcamy do zapoznania się z poniższym wykresem:\nEUR bez zmian 4.5699 4.6059\nUSD wzrost 3.8745 3.9105\nCHF spadek 4.2251 4.2509\nGBP wzrost 5.3458 5.3908\nNOK spadek 0.4301 0.4484\nSEK spadek 0.4404 0.4586\nDKK wzrost 0.6083 0.6272\nCZK wzrost 0.1698 0.1882\nRUB wzrost 0.0517 0.0537\nTRY wzrost 0.4489 0.4627\nHUF bez zmian 0.0126 0.0128\nBGN spadek 2.3341 2.3551\nAUD wzrost 2.8546 2.8816\nNZD wzrost 2.7051 2.7311\nCAD wzrost 3.0878 3.1148\nJPY spadek 0.0352 0.0354\nZadzwoń 663 900 663


MONACOR SPARKPLUG - Para wkładek dousznych - Ekspresowa wysyłka - Najniższa cena! - Akustyka.com.pl\nMONACOR SPARKPLUG – Para wkładek dousznych\n0,99 zł/ brutto\n0,80 zł zł / netto\ndo ochrony słuchu przed wysokim poziomem dźwięku.\nDlaczego warto wybrać produkt – MONACOR SPARKPLUG – Para wkładek dousznych ?\nGdzie kupić MONACOR SPARKPLUG – Para wkładek dousznych?\nW naszym autoryzowanym sklepie z produktami marki Monacor znajdziecie Państwo pełny asortyment jaki dostępny jest w Polsce. Para wkładek dousznych SPARKPLUG to jedna z wielu bardzo ciekawych propozycji produktów bo w ofercie marki Monacor znajdziemy ponad ich 5000.\nW ofercie Monacor znajdziesz nie tylko MONACOR SPARKPLUG – Para wkładek dousznych ale także wzmacniacze, głośniki, mikrofony, przewody / kable, megafony, systemy konferencyjne oraz zestawy nagłośnieniowe.\nSKU: SPARKPLUG Kategorie: Monacor, NOWOŚCI Tag: Monacor\nSkomentuj ten produkt jako pierwszy “MONACOR SPARKPLUG – Para wkładek dousznych” Anuluj pisanie odpowiedzi


Pomoc drogowa z dolnośląskego ••• Oferia.pl\n> Pomoc drogowa dolnośląskie\nPomoc drogowa z dolnośląskego\nPomoc drogowa dolnośląskie, lawety, laweta, autoholowanie, holowanie samochodów, zlecę transport samochodu\nPOMOC DROGOWA 24H. HOLOWANIE AUT USZKODZONYCH i POWYPADKOWYCH. AUTO-HOLOWANIE. TRANSPORT SAMOCHODÓW OSOBOWYCH, DOSTAWCZYCH, MOTOCYKLI ITP. NA TERENIE KRAJU ORAZ EUROPY. WYPOŻYCZALNIA AUTOLAWET\nSzybko i bezpiecznie - Blue Trans Paweł Dydziński\nFirma świadczy usługi transportu, Pomoc Drogowa, assistance, wynajem autolawety. Organizuje INDYWIDUALNE wyjazdy po samochody do Niemiec. Indywidualnie podchodzę do każdego klienta, pomagam znaleźć według Państwa wymagań i specyfikacji samochód, którego Państwo szukacie. Do wyboru: auta…\nTransport samochodów, motocykli, maszyn, także ładunki o małej masie i długości do 8m, paczki, inne. Wysoka jakość świadczonych usług, doświadczenie.\nTania pomoc drogowa - POMOC DROGOWA WROCŁAW\nOferta całodobowej i taniej pomocy drogowej z Wrocławia. Holujemy pojazdy osobowe, samochody dostawcze i ciężarowe oraz motocykle, quady, maszyny budowlane i rolnicze. Posiadamy nowoczesną lawetę oraz autolawetę na wynajem. Naszym klientom dajemy możliwość wypożyczenia autolawety…\nAutolaweta Na Wynajem - SYSTEM\nWynajem : - autolawet, ładowność 1720kg, na kategorię B - lawet DMC do 3000kg - przyczep towarowych - busów 3.5t, na kategorię B Pomoc drogowa na terenie Wrocławia i okolic\nAutolaweta Wrocław - Autolaweta Wrocław\nWypożyczania Autolawet we Wrocławiu WYNAJEM: 299 zł za 24 h bez limitu kilometrow !! TRANSPORT aut na terenie UE już od 1 zł za 1 km !! HOLOWANIE aut na terenie UE już od 1 zł za 1 km !! POMOC DROGOWA aut na terenie UE już od 1 zł za 1 km !! tel: 660 703 567…\nHolowanie Niemcy - Sebastian Send\nHolowanie NIEMCY Pomoc drogowa w Niemczech: - holowanie samochodów osobowych, dostawczych i busów - auto pomoc drogowa Niemcy - laweta Niemcy, transport samochodów na lawetach z Niemiec do Polski Pomoc drogowa na ternie Niemiec oraz Polski.\nAutolaweta Wrocław - Autolaweta Wynajem Wrocław Wietrzna\nWypożyczalnia Autolawet Wrocław Wietrzna Wynajem Autolaweta Wrocław Już od 150 zł, sprawdz nas na stronie www.wroclaw-autolawety.pl Zapraszam do wypożyczalni Autolawet, super ceny i dogodne warunki Jestesmy na rynku od 2013 roku i zdarzyliśmy poznać Państwa potrzeby. Na pierwszym…\nSzybko i solidnie - Autotrans24.pl\nMiałeś stłuczkę lub przytrafiła Ci się awaria samochodu? A może chcesz przywieźć auto z zagranicy? autotrans24.pl to profesjonalna firma zajmująca się wynajmem aut na terenie Dolnego Śląska oraz transportem aut z całej europy. Z nami przewieziesz samochód, quada, motor czy różnego rodzaju…\nZapraszmy do współpracy ! - D&J Józef Janik\nFirma D&J - Świadczymy dla Państwa usługi pomocy drogowej, holowania oraz transportu samochodów za pomocą pojazdów typu laweta. Czekamy na Państwa zlecenie całodobowo 7-dni w tygodniu 365 dni w roku. Nasze pojazdy są dostosowane do wszelakich przypadków od normalnego transportu…\nPOMOC DROGOWA - PAWEŁ ZAJĄC\nPOMOC DROGOWA Oferuję Pomoc Drogową, Usługę Transportową : samochodów, busów, maszyn rolniczych, koparek , i innych pojazdów ' Ładowność 5.5 t Długość platformy 7m -Zezwolene na przejazd pojadem nienormatywnym KAT III Szer 3,3 Wyso 4,3 Dlugosc 15m Usługi na terenie kraju i UE Usługi…\nPracujemy 365 dni w roku - Kamila Wengrzyn\nFirma PHU Jan Wengrzyn oferuje usługi całodobowej pomocy drogowej i holowania samochodów osobowych,busów,dostawczych, ciężarowych, ciągników siodłowych i rolniczych, naczep,przyczep,autobus\nUsługi transportowe (600)\nUsługi warsztatowe (386)\nPojazdy na wynajem (149)\nPomoc drogowa (128)\nSprowadzenie z zagranicy (123)\nKierowcy na wynajem (100)\nMycie samochodu (92)\nRzeczoznawcy samochodowi (88)\nWyposażenie samochodowe-instalacja (85)


Jak znaleźć najtańsze OC? Poznaj 5 sprawdzonych sposobów! - Ruda Śląska - najnowsze wiadomości rudzkie\nJak znaleźć najtańsze OC? Poznaj 5 sprawdzonych sposobów!\nDodano: 2020-09-14 09:00\nŚrednia cena OC dla kierowców korzystających z porównywarki Mubi w sierpniu wyniosła 827 zł. Niektórzy byli jednak w stanie znaleźć oferty nawet o kilkaset złotych tańsze! Czy Ty również mógłbyś liczyć na taką liczyć? Sprawdź, jak skutecznie szukać taniego OC!\nZakres ubezpieczenia OC, jak doskonale wiadomo, jest gwarantowany ustawowo. To znaczy, że nieważne w jakim towarzystwie kupisz polisę, nigdy nie będziesz mógł liczyć na inną ochronę, niż gdzieś indziej. Czy skoro tak, to wystarczy wybrać pierwszą ofertę z brzegu? Pewnie, możesz tak zrobić, ale licz się z tym, że prawdopodobnie przepłacisz. Oszczędni kierowcy zadadzą sobie pytanie: jak znaleźć najtańsze OC?\nNajlepsze OC? Najtańsze OC!\nJeśli kupujesz to samo, to po co przepłacać? Kierowca, który zaoszczędził na ubezpieczeniu swojego samochodu kilkaset złotych, mógłby postawić takie pytanie innemu, który kupił identyczną polisę, płacąc znacznie więcej. I miałby rację, bo ceny obowiązkowej polisy mogą się znacząco różnić nawet dla jednego klienta sprawdzającego oferty różnych towarzystw. Czemu tak jest?\nWszystkiemu winne są czynniki, które ubezpieczyciele biorą pod uwagę przy ocenie ryzyka towarzyszącego objęcia ochroną konkretnego kierowcy. Dane właściciela samochodu (np. wiek, miejsce zamieszkania, stan cywilny, historia ubezpieczenia), a także informacje na temat jego auta (m.in. marka, model, przebieg, pojemność silnika) są nieco inaczej traktowane w każdej firmie, stąd też różnice w proponowanych przez nie składkach.\nW związku z tym wybór przypadkowej oferty jest tak naprawdę najgorszym, co możesz zrobić. Skazujesz się wówczas na czysty przypadek, który może sprawić, że przegapisz wyjątkowo korzystną okazję. Choćby taką, na jaką trafił pewien kierowca z Kluczborka, który płacąc za OC swojego Volkswagena Golfa zaledwie 212 zł, został sierpniowym rekordzistą serwisu Mubi.\nNie, to nie znaczy, że też możesz zapłacić tak mało. Są jednak sposoby, których zastosowanie da Ci gwarancję, że Twoja polisa będzie najtańszą z możliwych.\nPo pierwsze – porównaj ubezpieczenia!\n4 minuty. Właśnie tyle zajmie Ci uzupełnienie formularza porównywarki ubezpieczeń online (https://porownywarka-oc-ac.pl/), po którym otrzymasz listę ofert różnych towarzystw ubezpieczeniowych przygotowanych specjalnie dla Ciebie. Bez czasochłonnego sprawdzania każdej firmy osobno, bez biegania po agentach, nawet bez podawania szczegółowych danych!\nWystarczy komputer, tablet lub smartfon z dostępem do internetu, a zyskasz pewność, że najkorzystniejsze OC nie umknie Twojej uwadze. Co więcej, z porównywarki możesz skorzystać o dowolnej porze dnia i nocy, więc uratuje Ci ona skórę, gdy np. zapomnisz o terminie na znalezienie nowej polisy. Pamiętaj – średnia cena OC w sierpniu to 827 zł, ale Twoje ubezpieczenie może być jeszcze tańsze!\nJesteś młodym kierowcą? Pomyśl o współwłaścicielu auta\n1479 zł płacili w sierpniu za OC kierowcy w wieku 18-25 lat. Tak wysoka cena to efekt policyjnych statystyk, według których najmniej doświadczeni użytkownicy dróg powodują najwięcej wypadków, a ubezpieczyciele traktują ich jako klientów największego ryzyka. Co jednak, jeśli powiemy Ci, że nawet oni mogą płacić za OC prawie 300 zł mniej?\nTo nie żart, a twarde dane porównywarki Mubi. Według nich młodzi kierowcy płacili znacznie tańsze składki ubezpieczeniowe, gdy uczynili współwłaścicielem auta starszą osobę z dużym doświadczeniem na drodze i zebranymi przez lata zniżkami. Te wyrównały towarzyszące im wysokie ryzyko, w efekcie dając znacznie przystępniejszą cenę.\nSamochód ma znaczenie!\nEkskluzywne Lamborghini, wysokiej klasy Mercedes, a może skromna miejska Toyota? Dla ubezpieczycieli jak najbardziej liczy się to, czym jeździsz, co wyraźnie widać w cenach OC. Te były bowiem w sierpniu zdecydowanie najwyższe dla właścicieli wspomnianych Lamborghini (1407 zł), za to nawet ponad dwa razy tańsze dla kierowców poruszających się autami marki Dacia (642 zł) czy Kia (677 zł).\nMarka i model auta wpływają zatem na wysokość składki, ale nie tylko one. Ważne są także takie parametry jak pojemność silnika (im mniejsza, tym tańsze OC) czy rodzaj paliwa (najmniej płacą właściciele elektrycznych samochodów). Wszystkie możesz oczywiście sprawdzić za pomocą porównywarki, już na etapie zakupu auta orientując się, ile wydasz na jego ubezpieczenie.\nKluczem jest bezszkodowa jazda\nMasz prawo jazdy od ponad 10 lat, a większość tego czasu spędziłeś za kółkiem? Niestety, doświadczenie w prowadzeniu samochodu może Ci nic nie dać, jeśli rok w rok powodujesz stłuczki. Regularne likwidowanie szkód z Twojego OC nie umknie uwadze ubezpieczyciela, który oceniając związane z Tobą ryzyko, zacznie naliczać Ci zwyżki.\nZupełnie odwrotnie będzie natomiast w przypadku bezszkodowej jazdy. Kierowca, którego historia ubezpieczeniowa jest czysta jak łza, może liczyć na zniżki za każdy rok bezpiecznej jazdy. Po paru latach uzbiera ich już naprawdę pokaźny procent, znacznie oszczędzając na polisie. Dobra wiadomość? Firmy ubezpieczeniowe często weryfikują ostatnie 5 lat historii jazdy. Jeśli zatem ostatnią szkodę spowodowałeś wieki temu, wciąż możesz liczyć na tanie OC.\nW pakiecie taniej?\nJasne, zwykle najtaniej wyjdzie zakup samego OC. Czasem jednak może się okazać, że będziesz potrzebował dodatkowej ochrony w postaci autocasco czy assistance na zagraniczną podróż. Kupowanie tych polis osobno nie dość, że czasem w ogóle nie będzie możliwe, to z całą pewnością okaże się bardzo kosztowne.\nZnacznie korzystniej będzie za to kupić je w pakiecie w jednej firmie. Według danych Mubi, najtańszy zestaw OC i AC w sierpniu można było nabyć już za 516 zł, a za pakiet OC + assistance kierowcy płacili średnio 716 zł. Pamiętaj, że korzystając z porównywarki, możesz dowolnie zestawiać ubezpieczenia, w wygodny sposób sprawdzając ich szczegóły i wybierając to, które będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednie.\nJak znaleźć najtańsze OC Poznaj 5 sprawdzonych sposobów


ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY - PDF Darmowe pobieranie\nDownload "ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY"\n1 ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej w górę - wdech, równocześnie powoli rozciągamy tułów; powoli opuszczamy rękę - wydech - Następnie w ten sam sposób prowadzimy prawą rękę - Unosimy obie wyprostowane ręce w górę i rozciągamy, powoli opuszczamy - Oddychamy z godnie z rytmem ćwiczenia wolno i spokojnie. Ćwiczenie 2. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder - Ręce kładziemy na talii, stopy mocno przywierają do podłoża nie odrywamy ich natomiast kolana uczestniczą w skręcie - Powoli wykonujemy skręt tułowia w prawo, wytrzymujemy w tej pozycji sekund i spokojnie oddychamy - Wracamy do pozycji wyjściowej i wykonujemy skręt tułowia na zmianę: w prawo i w lewo.\n2 Ćwiczenie 3. - Stajemy w rozkroku na szerokości barków, stopy kierujemy na zewnątrz, wyprostowane ramiona unosimy wysoko nad głowę. Grzbiety dłoni kierujemy do siebie wdech. - Ramiona prowadzimy w dół tak, żeby dłonie skierowały się przed brzuchem. Uginamy kolana i wspinamy się na palce wdech. Ćwiczenie 4. - Biegniemy spokojnie w miejscu. Ramiona zwisają wzdłuż tułowia - Biegniemy w miejscu unosząc wyżej kolana. Łokcie lekko ugięte, dłonie zaciskamy w pięść - Biegniemy 30 sekund następnie przechodzimy w marsz.\n3 Ćwiczenie 5. - Uginamy prawe kolano. Unosimy prawą rękę przed siebie i pod kątem. - Lewą nogę stawiamy krok do tyłu; utrzymujemy tę pozycję. - Wracamy do pozycji wyjściowej i następnie powtarzamy rozciąganie lewą ręką i prawą nogą. Ćwiczenie 6. - Ręce zgięte w łokciach, zginamy nadgarstki kierując palce możliwie jak najbardziej w dół, utrzymujemy pozycję kilka sekund. - Palce kierujemy jak najbardziej do góry i wytrzymujemy kilka sekund. Ćwiczenie 7. Ćwiczenie wykonujemy boso - Idziemy na palcach do przodu -20 kroków, następnie do tyłu 20 kroków. - Idziemy na piętach do przodu i tyłu.\n4 Ćwiczenie 8. - Stajemy wyprostowani, stopy w niewielkim rozkroku, ręce swobodnie opuszczone. - Powoli pochylamy tułów w prawo, jednocześnie prawa ręka zsuwa się w dół uda. - Lewa ręka ciągnie w górę, łokieć i bark rozciągamy do sufitu. - Wytrzymujemy w tej pozycji sekund, oddychamy spokojnie i naturalnie - Powoli prostujemy się i wykonujemy to ćwiczenie po przeciwnej stronie. Ćwiczenie 9. - Pozycja wyjściowa: stajemy prosto, możemy oprzeć się o krzesło, by nie stracić równowagi. - Unosimy prawe kolano w górę i dotykamy je prawym łokciem. Oddychamy wolno i spokojnie. Powtarzamy ćwiczenie 5 razy. - Zmieniamy stronę.\n5 Ćwiczenie Stajemy twarzą do ściany, place stóp oddalone od ściany około 50 cm. Unosimy dłonie na wysokości barków na wysokości barków do połowy odległości miedzy klatką piersiową a ścianą. - Opadamy na ścianę dłońmi nogi i tułów tworzą linię prostą. Odpychamy się od ściany i wracamy do pozycji wyjściowej. Powtarzamy ćwiczenie 10 razy. Ćwiczenia Pasek trzymamy na wysokości barków, ciągniemy go tak jakbyśmy chcieli go rozerwać. Utrzymujemy napięcie 5 sekund, następnie rozluźniamy się. - Unosimy pasek nad głową i rozciągamy 5 sekund. - Powtarzamy ćwiczenie trzymając pasek za plecami i na karku.\n6 Ćwiczenie Unosimy ręce na wysokości mostka. - Dłonie kierujemy na zewnątrz. - Utrzymujemy tę pozycję przez około sekund, cały czas spokojnie oddychamy. Ćwiczenie Ręce unosimy w bok. - Tułów powoli skręcamy w prawo. - Powoli wracamy do pozycji wyjściowej. - Powtarzamy skręt w drugą stronę. - Ćwiczenie powtarzamy po 5 razy na każdą stronę.\n7 Ćwiczenie Pozycja wyjściowa: siedzimy prosto, nogi rozstawione na szerokości bioder. - Wyciągamy prawą rękę do przodu na wysokości barku. - Zginamy prawy łokieć i kładziemy prawą rękę na lewym barku. - Lewą ręką obejmujemy prawe ramię i lekko naciskamy na nie, w lewą stronę, pozostajemy chwilę w tej pozycji następnie wykonujemy skręt głowy w prawą stronę, brodę przyciągamy do szyi, nie pochylając głowy. Wytrzymujemy rozciąganie przez 5 10 sekund. - Powoli wychodzimy z tej pozycji i powtarzamy całe ćwiczenie na lewy bark i ramię. Ćwiczenie Pozycja wyjściowa: siedzimy prosto, nogi rozstawione na szerokość bioder. - Ręce splatamy za sobą, dłonie do wewnątrz. - Próbujemy unieść nieco w górę ręce. - Opuszczamy głowę na tors. Utrzymujemy te pozycję 5-10 sekund, cały czas spokojnie oddychając.\n8 Ćwiczenie Siadamy prosto, rękoma chwytamy boczne krawędzie krzesła. - Wyprostowujemy nogi. - Krążymy stopami, najpierw obiema w prawo, potem w lewo około 10 razy. Ćwiczenie Pozycja wyjściowa jak w poprzednim ćwiczeniu. - Krążymy łydkami w prawo 10 razy, następnie w lewo 10 razy. - Rozluźniamy nogi i stawiamy wygodnie na podłożu.\n9 Ćwiczenie Pozycja wyjściowa: klęk prosty. - Ręce wyciągnięte na wysokość barków przed siebie. Jedną dłonią obejmujemy kciuk drugiej. - Powoli skręcamy tułów w prawo, i powrót. - Powoli skręcamy tułów w lewo, i powrót. Powtarzamy ćwiczenie 5 razy z każdej strony. Ćwiczenie Pozycja wyjściowa: klęk prosty. - Pośladki opieramy na stopach. - Wyciągamy ręce przed siebie i wykonujemy skłon do przodu. - Ręce długo odpoczywają, przywierając do podłoża. - Wciągamy brzuch i dolną część pleców zaokrąglamy do góry. Ćwiczenie powtarzamy 5 razy.\n10 Ćwiczenie Pozycja wyjściowa: klęk podparty. Dłonie rozstawiamy na szerokości barków, prostopadle do podłoża. - Unosimy prawe kolano tak, alby udo znalazło się w położeniu równoległym do podłoża. - Opuszczamy prawe kolano i przesuwamy je do przodu. Zaokrąglamy plecy, przybliżamy podbródek do klatki piersiowej, wciągamy brzuch. Ćwiczenie powtarzamy 5 razy na każdą stronę. Ćwiczenie Kładziemy się na prawym boku, głowę podpieramy na prawej ręce. Nogi wyprostowane. - Unosimy prawą nogę przez kilka sekund. Powrót do pozycji wyjściowej. Powtarzamy ćwiczenie lewą nogą. Ćwiczenie wykonujemy 10 razy.\n11 Ćwiczenie Kładziemy się na plecach, zgięte nogi rozstawiamy na szerokość barków, ramiona równolegle do ud. - Unosimy stopniowo głowę i barki do góry. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa przylega do podłoża. Powrót do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie Kładziemy się na brzuchu, prostujemy ramiona do przodu. - Unosimy lewą nogę. Utrzymujemy w tej pozycji 5 sekund, oddychamy swobodnie. Powoli opuszczamy nogę. Ćwiczenie powtarzamy zmieniając strony. - Unosimy równocześnie obie nogi i ramiona do góry. Powrót do pozycji wyjściowej. Na koniec ćwiczeń wykonujemy ćwiczenie rozluźniające. Np., kładziemy się na podłodze, ramiona swobodnie wzdłuż tułowia. Zamykamy oczy i rozluźniamy całe ciało. Pozostajemy w takiej pozycji przez kilka minut [Ryngier P., Bober M. 2008].


Xbox One - Pogadanki - Strona 111 - Xbox One - NikogoForum\n3457 odpowiedzi na ten temat\n#3301 Wezyr Napisany 22 czerwiec 2018 - 08:45\nNo i 60 klateczek. Kurwa, co za rozkmina, Szrot? xddd\nNa dobrą sprawę trzymałbyś starą żyletę pod TV-kiem? No pomyśl troszkę.\n#3302 vagrant3 Napisany 22 czerwiec 2018 - 10:30\npozwole sobie zacytować klasyka:\n#3303 Danteusz Napisany 22 czerwiec 2018 - 10:45\nW zeszłym roku sprzedałem iPhone...bo wziąłem służbowego\n#3304 Hellmans Napisany 22 czerwiec 2018 - 10:46\n@Vag mnie też nie podejrzewałeś że kupię One! Pamiętam jakby to było wczoraj, rozrysowałem sobie jak sprawa wtedy wyglądała:\nXbox One - jakość wykonania, najlepszy pad, Forza 5, Horizon 2 i Gejlo kolekszyn z bundla\nPS4 - loteria czy trafi się konsola składana w chinach czy w japoni, pad dla zwierząt, gówno obesrane z grami i pijany Dedi w Destiny\nWłaściwie wiele się nie zmieniło\nTen post był edytowany przez Hellmans dnia: 22 czerwiec 2018 - 10:48\n#3305 Iras Napisany 22 czerwiec 2018 - 11:35\nGearsy i Halo (...) wygladają obłędnie.\n#3306 Daddy Napisany 22 czerwiec 2018 - 11:40\ni pijany Dedi w Destiny\nDokładnie, kiedy partyjka wieczorkiem w Division na X?\n#3307 Jedyn Napisany 22 czerwiec 2018 - 12:00\nW sumie nadal pisze z błędami więc\n#3308 Mateo Napisany 22 czerwiec 2018 - 12:05\nAle ja pale od Święta, wole się napić Perełki.\n#3309 J3rzman Napisany 22 czerwiec 2018 - 12:30\nOooo gra ktoś tutaj w division nadal ?\n#3310 Sylvan Wielki Napisany 22 czerwiec 2018 - 12:43\nJeżeli chcesz grać głównie na PS4 (bo Destini/Fortnite i raz na pół roku jakiś eks), to spokojnie możesz kupić One S. Piękna, cicha konsola. Dodatkowo możesz nań oglądać filmy 4k, a zapewniam, że taki Mad Maks w UHD na OLED wyrwie cię z kapci. Tę fantastyczną konsole można kupić za niecałe dziewięćset zł, ewentualnie wybrać w zestawie za niecały tysiąc, ale masz już na starcie trzy gry (w tym Gearsy).\nZ drugiej strony posiadać wysokiej klasy tv. i jednak nie dołożyć tych kilkuset zł do One X....\nChłopak, przecież ty za Destini II dałeś niemal pół tysiąca\nZdecydowanie powinieneś sobie zostawić PS4(Pro), by ograć sobie Pająka za kilka miesięcy i poczekać do 2019r. co tam łaskawie wrzucą z tytułów na wyłączność, a tytuły wieloplatformowe na One X ogrywać.\nWiesław Trzeci w 44-60 k/s na konsoli to coś nie do pomyślenia w 2015r.\nWiększość gier znacznie lepiej na maszynie M$ wygląda (przykładowo Wolfestein II).\nJak odpalisz takiego Asasyna Orgins, to nie licząc 30 klatek, można ją niemal pomylić z wersją na 1080Ti.\nPrzecudownie ta gra na tej konsoli się prezentuje. No i zasadniczo wydać 5400zł na tv 4k i nei wykorzystywać jego potencjału.\nNa Pro wiadomo jak to z tym 4k jest, a na One X zdecydowanie więcej gier wspiera tę rozdzielczość - przykładem niech będzie FC najnowszy, który działa w natywnym 4k.\nDodatkowo jak pograsz w Gears of War 4 enhanced, czy włączysz FM7, to już nie będzie głupiego gadania "Dc bo deszcz" ale chyba tę sprawę jasno nakreśliłem jakiś czas temu.\nA, i jeszcze jedna, istotna sprawa. Obecnie One X jest dwieście zł tańszy. Jeżeli kupisz w RTV AGD, w którym dwie raty zapłacą, to wyjdzie cię niewiele ponad 1700zł.\nNie wziąć Bestii za niespełna 64 zł miesięcznie. Miej godność i honor gracza.\nPomyśl tylko o Destiny II w natywnym 4k.\n#3311 Schrodinger Napisany 22 czerwiec 2018 - 12:48\na jak tam MS mówił na E3 że nowa generacja będzie kompatybilna w dół, ale taka bestia w górę gierek z X2 nie pociągnie pewnie nie?\n#3312 Wezyr Napisany 22 czerwiec 2018 - 12:55\nDMC ma Xa? Jaki GEJmerTag Panie kolego?\nJeśli dobrze kojarzę to BeastBox ma być kompatybilny w górę przez dwa lata od premiery. Wyślę źródło jak znajdę.\nTen post był edytowany przez Wezyr dnia: 22 czerwiec 2018 - 12:56\n#3313 Jedyn Napisany 22 czerwiec 2018 - 13:40\nJuz widze jak Szrot bedzie gral w Destiny 2 w 4K sam W D sie gra dla ekipy a ekipa gra na PSN\n#3314 Sylvan Wielki Napisany 22 czerwiec 2018 - 13:41\nSądzę, ze w Cyberpunk 2077 zagrasz na obu\nA teraz nie śmieszkuj, tylko dokończ te bułki i idź po najpotężniejszą konsolę na rynku.\nŁadnym szokiem będzie jak po dziesięciu godzinach grania nie wyświetli się komunikat:\n"bateria kontrolera bliska rozładowaniu"\nNo i gwarant, że somsiad nie zadzwoni o 22:04 po mundurowych, że cisza nocna zakłócana, bo kolega odkurzacz włączył.\n#3315 Schrodinger Napisany 22 czerwiec 2018 - 13:42\nmi pad się nie rozładował od ponad roku gdzie jest teras tfuj buk?\n#3316 Wezyr Napisany 22 czerwiec 2018 - 13:48\nW D sie gra dla ekipy a ekipa gra na PSN\nŚwiat nie kończy się na NikogoForum. Z resztą kto na forum gra w Destiny poza mną i Neyem?\n#3317 Schrodinger Napisany 22 czerwiec 2018 - 13:50\nJak trzeba to gra, tylko Ciebie wtedy nie zapraszamy\n#3318 Jedyn Napisany 22 czerwiec 2018 - 13:54\nw D mamy ekipe co najmniej 8 osobowa jak trzeba, każdy ma swoja kopie (cyfrówka) i nie ma potrzeby umawiania sie. Wyobrażasz sobie po 4 latach grania stala ekipa isc na XBL dla 4k i grac z randomami albo, z o zgrozo, z zeratulem i wrogiem?\n#3319 Wezyr Napisany 22 czerwiec 2018 - 13:54\nBędę musiał jakoś żyć z tą świadomością.\n@Jedyn: na Xboxie, tym bez gier i community mam na pęczki znajomych grających w Destiny.\nTen post był edytowany przez Wezyr dnia: 22 czerwiec 2018 - 13:55\n#3320 Schrodinger Napisany 22 czerwiec 2018 - 13:55\nMi się obecnie już nie chce specjalnie w D2 grać, ale na dodatek pewnie wrócę bo ten nowy PvEvP tryb zapowiada się spoko i sporo zmian jest więc jakieś 50-60h znowu przynerdzę\n#3321 Jedyn Napisany 22 czerwiec 2018 - 13:57\nwezyr prawda jest taka ze gracze HDCw duzej mierze decyduja sie na konsole wlansie na podstawie ekipy z jaka graja i to jakie konsole posiada. z wyzej wspomnianej ekipy koksa ma chyba tylko dedi to nie ejst zdrowe dla psychiki.\nTen post był edytowany przez Jedyn dnia: 22 czerwiec 2018 - 13:57\n#3322 Daddy Napisany 22 czerwiec 2018 - 14:01\nW moim przypadku to nie "nadal", tylko ponownie, bo przeszedłem na premierę na PS4, a teraz wziąłem na X z Game Passa i sobie okazjonalnie nerdzę.\nI'm a Beastbox rocker and I'm dancing to this beat. Gamertag to "Twój Stary", ew. "Daddy Mad Caddy"\nz wyzej wspomnianej ekipy koksa ma chyba tylko dedi\nAle D2 kupić na X nie zamierzam\n#3323 bartezoo Napisany 22 czerwiec 2018 - 14:01\nPytanie po co grać w Destiny 2?\n#3324 Wezyr Napisany 22 czerwiec 2018 - 14:02\nCzyli popularność konsoli decyduje o hardcorowości gracza, OK.\n#3325 Daddy Napisany 22 czerwiec 2018 - 14:03\nŻeby lolków na necie dupa przez to bolała\n#3326 Hellmans Napisany 22 czerwiec 2018 - 14:03\nPrzykro czytać jak destynowe spierdoleńce nie potrafią już samemu podjąć decyzji (lol) o kupnie konsoli za 800-1600zł, jakby to była decyzja o kupnie auta czy budowie domu. Muszą zapytać kolegów czy mogą.\nTen post był edytowany przez Hellmans dnia: 22 czerwiec 2018 - 14:04\n#3327 Schrodinger Napisany 22 czerwiec 2018 - 14:08\nA już zapomniałeś jak siedziałeś ze mną do 4:00 grając w Wipka\n#3328 Hellmans Napisany 22 czerwiec 2018 - 14:19\n#3329 vagrant3 Napisany 22 czerwiec 2018 - 14:28\nw drugą stronę to działa tak samo. boty mają swoje ekipy na xbl, często jeszcze z czasów x360 (kiedy na ps3 nie było online na poziomie ). tylko niestety w ostatnich latach sporo osób się wykruszyło przez modę na gówniaki i inne małżeństwa.\n#3330 Sylvan Wielki Napisany 29 sierpień 2018 - 19:17\nNajlepszy kontroler (Elite) w białej wersji kolorystycznej plus biały One X nadciągają


Regulamin wycieczek - Zespół Szkół Specjalnych w Mrągowie\nZespół Szkół Specjalnych w Mrągowie - Regulamin wycieczek\nREGULAMIN WYCIECZEK W ZSS W MRĄGOWIE\n1. Poznawanie kraju, regionu jego środowiska przyrodniczego, tradycji, zabytków kultury i historii.\n2. Poszerzanie wiedzy z różnych dziedzin życia społecznego, gospodarczego i kulturowego najbliższego środowiska, regionu, kraju.\n3. Wspomaganie rodziny i szkoły w procesie wychowania.\n5. Upowszechnianie form aktywnego wypoczynku.\n6. Wyróżnianie , nagradzanie uczniów.\n1. Organizacja i program wycieczek powinny być dostosowane do wieku, zainteresowań i potrzeb uczniów, ich stanu zdrowia, sprawności fizycznej.\n2. Wycieczka powinna być należycie przygotowana pod względem programowym i organizacyjnym, a także omówiona ze wszystkimi uczestnikami (cel wycieczki, trasa, harmonogram i regulamin).\n3. W wycieczkach nie mogą brać udziału uczniowie w stosunku do których istnieją przeciwwskazania lekarskie.\n4. Rodzice / opiekunowie/ opiekunowie prawni/ zobowiązani są poinformować kierownika wycieczki o stanie zdrowia dziecka, prowadzonym leczeniu, ewentualnych innych przeciwwskazaniach.\na) Ilekroć w tym regulaminie wycieczek pojawia się określenie „opiekun” oznacza ono również kierowników grupy mieszkańców Domu Pomocy Społecznej dla Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnych.\n5. Na udział uczniów w wycieczce wymagana jest pisemna zgoda ich rodziców / opiekunów / opiekunów prawnych/ z wyjątkiem wycieczek przedmiotowych odbywających się w ramach zajęć lekcyjnych.\n6. Zgodę na zorganizowanie wycieczek wyraża dyrektor lub wicedyrektor szkoły.\n7. Dyrektor lub wicedyrektor szkoły wyznacza kierownika wycieczki spośród pracowników pedagogicznych szkoły posiadających odpowiednie kwalifikacje.\n8. Kierownik wycieczki uzgadnia termin i cel wycieczki z dyrektorem lub wicedyrektorem szkoły.\n9. Jeżeli podczas wycieczki będzie wykorzystywany samochód szkolny to w celu zarezerwowania samochodu datę takiego wyjazdu należy uzgodnić z dyrektorem szkoły do 20 każdego miesiąca poprzedzającego planowany termin wycieczki.\n10. Po uzgodnieniu terminu z dyrektorem lub wicedyrektorem kierownik wycieczki pobiera z sekretariatu pakiet dokumentów (dostępny również na stronie internetowej szkoły) do wypełnienia:\na) kartę i harmonogram wycieczki – załącznik nr1\nb) wzór listy uczestników – załącznik nr 2a, 2b\nc) wzór zgody rodziców/ opiekunów / opiekunów prawnych na uczestnictwo ucznia w wycieczce- załącznik nr 3a, 3b\nd) regulamin wycieczki\n11. Wypełnioną kartę i harmonogram wycieczki wraz z listą uczestników kierownik wycieczki oddaje do sekretariatu najpóźniej na trzy dni przed terminem wyjazdu w celu zatwierdzenia przez dyrektora szkoły.\n12. Kierownik wycieczki sprawdza, czy wszyscy uczestnicy wycieczki są objęci ubezpieczeniem (nr polisy ubezpieczeniowej).\n13. Kierownik wycieczki powinien zadbać o poinformowanie uczestników, ich rodziców / opiekunów / opiekunów prawnych/ o dokładnym dniu, godzinie i miejscu zbiórki przedwyjazdowej, sposobie transportu, oraz dokładnym terminie i miejscu powrotu.\n14. Zakres czynności kierownika wycieczki:\na) opracowuje program i harmonogram wycieczki\nb) zapoznaje z regulaminem wszystkich uczestników\nc) zapewnia warunki do pełnej realizacji programu i regulaminu wycieczki oraz sprawuje nadzór w tym zakresie\nd) zapoznaje uczestników z zasadami bezpieczeństwa oraz zapewnia warunki do ich przestrzegania\ne) określa zadania opiekunów wycieczki w zakresie realizacji programu zapewnienia opieki i bezpieczeństwa uczestnikom wycieczki\nf) nadzoruje zaopatrzenie uczestników w sprawny sprzęt i ekwipunek oraz apteczkę pierwszej pomocy\ng) organizuje transport, wyżywienie i noclegi dla uczestników\nh) dysponuje środkami finansowymi przeznaczonymi na finansowanie wycieczki, odpowiada za nie i w miarę potrzeby dokonuje rozliczenia finansowego wycieczki po jej zakończeniu\ni) dowody finansowe będące podstawą rozliczenia wycieczki (rachunki, paragony, oświadczenia itp.) są przechowywane przez kierownika wycieczki do końca roku szkolnego\n15. Podstawowa dokumentacja wycieczki:\na) karta i harmonogram wycieczki - co najmniej 2 egzemplarze ( jeden zostaje w szkole, a drugi zabiera kierownik wycieczki ) - zatwierdzone przez dyrektora szkoły\nb) lista uczestników – co najmniej 2 egzemplarze ( jeden zostaje w szkole, a drugi zabiera kierownik wycieczki ) z pieczęcią szkoły i dyrektora\nc) zgody rodziców, opiekunów / opiekunów prawnych / na uczestnictwo dziecka w wycieczce (ze znajdującym się tam oświadczeniem w sprawie leczenia, hospitalizacji ... )\nd) umowa z organizatorem ( w przypadku korzystania z usług biur turystycznych)\ne) wzór protokołu ustalenia okoliczności i przyczyn wypadku ucznia- jeżeli taki miał miejsce\nf) regulamin wycieczki\ng) za dokumentację wycieczki odpowiada kierownik wycieczki\n1. Opiekę nad uczniami biorącymi udział w wycieczce sprawuje kierownik i opiekunowie wycieczki.\n2. Lliczba opiekunów powinna być dostosowana do ilości uczniów, ich wieku i rodzaju niepełnosprawności, charakteru wycieczki i innych potrzeb – tak aby możliwe było zapewnienie bezpieczeństwa wszystkim uczestnikom wycieczki\n3. Zakres czynności opiekunów wycieczki:\na) współdziałają z kierownikiem w zakresie realizacji programu i harmonogramu wycieczki\nb) sprawują opiekę nad powierzonymi im uczniami\nc) sprawują nadzór nad przestrzeganiem regulaminu przez uczniów, ze szczególnym uwzględnieniem zasad bezpieczeństwa\nd) wykonuje inne zadania przydzielone przez kierownika wycieczki\n4. Zabrania się prowadzenia wycieczek podczas burzy, śnieżycy i gołoledzi.\n5. W czasie gwałtownego załamania warunków pogodowych należy wycieczkę odwołać.\n6. Nie wolno uczestnikom wycieczki zezwalać na kąpiel, pływanie na łodziach, kajakach - jeżeli nie zostało to uwzględnione w programie wycieczki.\n7. Przed wyruszeniem z każdego miejsca pobytu, w czasie zwiedzania, przejazdu oraz przybyciu do punktu docelowego należy bezwzględnie sprawdzić stan liczbowy uczniów – uczestników wycieczki.\n9. Uczestnicy wycieczek powinni być objęci ubezpieczeniem od następstw nieszczęśliwych wypadków.\nObowiązki uczniów - uczestników wycieczki\n1. Uczniowie dostarczają kierownikowi wycieczki pisemną zgodę od rodziców / opiekunów / opiekunów prawnych / na udział w wycieczce.\n4. Uczestników wycieczki obowiązuje zakaz palenia papierosów, picia alkoholu, zażywania narkotyków.\n5. Niedopuszczalne jest samowolne oddalanie się od grupy uczestników wycieczki.\n7. W trakcie trwania wycieczki nie przewiduje się „czasu wolnego”, a uczniowie przebywają przez cały czas pod nadzorem opiekunów wycieczki.\n8. W czasie postoju autokaru na parkingu należy ściśle przestrzegać zaleceń kierownika i opiekunów wycieczki.\n10. W miejscu zakwaterowania należy przestrzegać regulaminu tego miejsca.\n11. W przypadku złego samopoczucia uczeń zgłasza się do kierownika wycieczki lub opiekunów wycieczki.\n1. Wycieczki szkolne mogą być finansowane ze środków pozabudżetowych,\nb) ze środków pozyskanych z powiatowych grantów oświatowych lub innych projektów\nc) ze środków przekazanych przez sponsorów , fundacje itp.\nd) ze środków przekazanych przez radę rodziców lub radę szkoły, a także osoby fizyczne i prawne\n2. Kierownicy i opiekunowie wycieczek nie ponoszą kosztów przejazdu, zakwaterowania i wyżywienia. Wydatki z tego tytułu pokrywa się ze środków, o których mowa w pkt 1.\n1. Uczniowie, którzy nie uczestniczą w wycieczce organizowanej w dniach zajęć szkolnych mają obowiązek brać udział w zajęciach z klasą wskazaną przez dyrektora lub wicedyrektora szkoły.\n2. Na odstępstwa od wyżej wymienionych punktów regulaminu musi wyrazić zgodę dyrektor szkoły.\nElżbieta Żuk, Julita Bartosiewicz, Elżbieta Szymborska, Anna Gromańska, Barbara Michałowska\nKarta i harmonogram wycieczki - załacznik nr 1\nLista uczestników wycieczki – załącznik nr 2a\nZgoda na udział w wycieczce – załącznik nr 3a, 3b\nObowiązki uczestników wycieczki - załącznik nr 4\nRegulamin zatwierdzony do realizacji przez Radę Pedagogiczną ZSS w Mrągowie dn. 27.01.2009r.\nobowiązki-uczestnikow-z-4-1619601993.doc (96.00 KB, doc)\nzgoda-z-3-1619601993.doc (128.00 KB, doc)\nLista-uczestnikow-z-2a-1619601994.doc (255.00 KB, doc)\nkarta-wycieczki-1649226957.docx (13.48 KB, docx)\nkarta-wycieczki-1649226958.pdf (317.51 KB, pdf)\n2021-04-28 09:09 przez:\n2021-04-28 08:36 przez:\n2022-04-06 08:34 przez:\n[2022-04-06 08:34:27]nowy artykuł\n[2021-04-28 09:26:02]budowa strony\n[2021-04-28 09:16:03]budowa strony\n[2021-04-28 09:10:50]budowa strony\n[2021-04-28 09:10:23]budowa strony\n[2021-04-28 09:04:21]budowa strony


Jak należy radzić sobie z problemami natury psychologicznej | http://tematyka.ciekawe.pisz.pl\nBy admin on 3 października 2015\nDzisiaj jesteśmy w stanie powiedzieć, że medycyna idzie coraz bardziej do przodu. Ale zwróćmy chociażby uwagę na depresję. Jest to choroba na tle psychicznym oraz coraz to więcej osób w nią wpada. Poza tym rozróżniamy parę rodzajów takiej depresji- należałoby choćby zwrócić szczególną uwagę na chandrę nerwicową. Co jesteśmy w stanie o niej oznajmić?\nTaki typ depresji powoduje przewlekłe obniżenie nastroju trwające przynajmniej parę lat o przebiegu łagodniejszym od depresji endogennej. Takie osoby najczęściej mają prawie cały czas obniżony nastrój, są smutne, w szeregu przypadków mają poczucie beznadziejności. Także sama ich energia życiowa jest bardzo niska, tracą zainteresowania, specyficzny jest brak koncentracji, niemożliwość skupienia myśli.\nPosiada ona wskazane przyczyny. Do jednych jesteśmy w stanie zaliczyć nieprzystosowanie społeczne, będące być może ciągiem głębokich urazów z przeszłości. Mogło być one spowodowane brakiem poczucia bezpieczeństwa w dzieciństwie, traumatycznych wydarzeń, jakie doprowadziły do straty celów, nieumiejętności zaspokajania i wyrażania swoich pragnień. Poza tym na taką depresję wpływ mogą mieć elementy biologiczne i genetyczne. Nie ważne, czy to taki typ depresji, czy inny – z pewnością ważne jest to, by z nią walczyć.\nJest ona istotnym schorzeniem, wskutek tego powinnyśmy starać się z niej wyleczyć- korzystać z pomocy lekarzy, jak oraz porządnych, mało wrogich leków. Na pewno nie wszystko trwa wiecznie- także i nasze życie. Musimy być już do tego przyzwyczajeni. Podobnie dzieje się w przypadku depresji poporodowej- występuje ona u kobiet, które rodzą, na ogół po porodzie oraz trwa jakiś sprecyzowany okres.\nPosted in zdrowie Tagged depresja, dojrzała kobieta, kobieca logika, pewność siebie, psychologia, relacje, relacje rodzinne, rodzina, zdrowie psychiczne, zrozumieć siebie


Zaproszenie do refleksji nad czytaniami – II niedziela Adwentu, 5 grudnia 2010\n(Iz 11,1-10): „Wyrośnie różdżka z pnia Jessego, wypuści się Odrośl z jego korzeni. Owego dnia to się stanie: Korzeń Jessego stać będzie na znak dla narodów. Do niego ludy przyjdą po radę, i sławne będzie miejsce jego spoczynku.” Mesjasz został obiecany Izraelowi kilka, a może nawet kilkanaście wieków przed Chrystusem. Mesjasz, namaszczony oliwą, pierwotnie był rozumiany jako król, idealny władca, którym Bóg obiecał obdarzyć Izraela. Izrael więc najpierw oczekiwał króla. Niestety, żaden z panujących nie okazał się być władcą według zamysłu Bożego. Tak więc, z jednej strony zaczęto wątpić, czy mesjasz w ogóle jeszcze się pojawi. Z drugiej, wierzono, że jeśli Bóg obiecał, to się spełni. Zaczęto więc szukać właściwego ujęcia wypowiedzi o mesjaszu, pogłębiać rozumienie tej figury. Wraz z upływem wieków i pogłębianiem refleksji nad Bożym Słowem stawało się ono coraz bardziej duchowe. Odkryto, że Mesjasz nie jest tylko dla Żydów. Bóg w swym zamyśle troszczy się o wszystkich ludzi. A nawet więcej, o całe stworzenie. Mesjasz to ten, kto przywraca ład uniwersalny. By zrozumieć Bożą mowę skierowaną do mnie, potrzebuję dużo czasu, wysiłku duchowego, a przede wszystkim odrzucenia tendencji do egoizmu i skupienia się na sobie.\n(Ps 72): „Za dni Jego zakwitnie sprawiedliwość i wielki pokój, aż księżyc nie zgaśnie. Będzie panował od morza do morza, od Rzeki aż po krańce ziemi. Wyzwoli bowiem biedaka, który Go wzywa, i ubogiego, co nie ma opieki. Zmiłuje się nad biednym i ubogim, nędzarza ocali od śmierci.” Psalm przywołuje obietnice Boga i jest prośbą, by Pan przyspieszył dzień ich realizacji. Jeśli się on opóźnia, to nie dlatego, że Bóg zapomniał o swoich obietnicach. Izraelitą, którzy modlili się tym psalmem nie chodziło o przypominanie Bogu o Jego zamysłach. Kiedy się modlimy uczymy się patrzeć na świat oczami Boga. Stajemy w obliczu Bożych zamiarów po to, by ożywić naszą nadzieję i aby znaleźć siłę do pracy nad ich wypełnieniem się – pokój, bowiem, sprawiedliwość, ratunek dla biednych i nieszczęśliwych nie stają się jak coś magicznego. Potrzebują wcielonego ducha. Modlimy się po to, aby uczynić naszym plan Boga, uwewnętrznić Jego zamysł, i aby pozwolić Duchowi Świętemu prowadzić się. Niech On nas według swojej mądrości angażuje w to zmaganie: swoim światłem, swoją siłą i łaską. Wtedy zobaczymy, jak wszystko, co Bóg obiecał staje się faktem.\n(Rz 15,4-9): “To, co niegdyś zostało napisane, napisane zostało dla naszego pouczenia, abyśmy dzięki cierpliwości i pociesze, jaką niosą Pisma, podtrzymywali nadzieję.” Najlepszym sposobem na to, by Pismo Święte otwarło przed nami swoje wrota jest stanięcie przed nim w przekonaniu, że ono ma swój cel. Polega on na tym, by być dla nas źródłem pouczenia i orzeźwiającym strumieniem nadziei. Gdy tylko zaczynamy lekturę Biblii z tym pozytywnym nastawieniem, tekst zaczyna sam się wyjaśniać poprzez swoje skutki w naszym życiu. Pismo Święte jest Dobrą Nowiną wtedy, gdy czytając znajdujemy w nim wyzwalające słowa. Dopiero wtedy możemy powiedzieć, że je zrozumieliśmy. Winniśmy się starać o to, by Biblia była nie jedną z książek na półce ale właśnie Dobrą Nowiną, tzn., źródłem nadziei i mocą uwalniającą nas od wszystkiego, co nas chce zdominować i uwięzić. To jest właściwy przekaz i sens tekstu i każdego wyjaśniania jego znaczenia.\n(Mt 3,1-12): „A gdy widział, że przychodzi do chrztu wielu spośród faryzeuszów i saduceuszów, mówił im: Plemię żmijowe, kto wam pokazał, jak uciec przed nadchodzącym gniewem?” Jan Chrzciciel w swoim ubraniu, zachowaniu i słowach podobny jest do wielkich proroków Starego Testamentu. Używa ich języka, który jest łagodny, zachęcający dla pokornych, ale też twardy i surowy dla pysznych. Celem jest podnieść na duchu małych, ale też ostrzec pysznych przed niebezpiecznymi zachowaniami, które prowadzą do nikąd. Ostre wyrażenie „Plemię żmijowe”, nie ma na celu obrażenie kogokolwiek; raczej jest wezwaniem do uważności i ostrzeżeniem: „uważajcie, stajecie się podobni do złego ducha, kusiciela, diabła – symbolizowanego przez węża”. Słuchacze Jana, przyzwyczajeni do języka proroków wiedzą dobrze, że Jan nie atakuje osób, czy też jakiejś grupy osób, ale pewien sposób życia. To jest potępiane. Sąd, który ogłasza Jan nie jest czymś, co się odbywa pomiędzy osobami, ale wewnątrz każdego człowieka. To co jest dobre w każdym z nas, nawet jeśli jest to bardzo małe, będzie uratowane. To też Dobra Nowina: są w każdym z nas zachowania, sposoby bycia, które nas niszczą i dlatego muszą być odrzucone, ale wszystko, co w każdym z nas może być zbawione, będzie zbawione. Sąd ten jest możliwy dzięki Mesjaszowi – Jezusowi.


Jak powinien wyglądać proces przygotowania się przed wykonaniem usg jamy brzusznej? - ProClinic\nStart / FAQ / Jak powinien wyglądać proces przygotowania się przed wykonaniem usg jamy brzusznej?\nBadanie ultrasonograficzne (USG) jamy brzusznej jest wskazane do przeprowadzenia w momencie, w którym występują jakiekolwiek dolegliwości bólowe w obrębie brzucha. Może być ono związane z podejrzeniem chorób wątroby, kamicy pęcherzyka żółciowego, chorób dróg żółciowych, nerek, nadnerczy, trzustki, śledziony, pęcherza moczowego oraz innych narządów wewnętrznych.\nPodczas przeprowadzanego badania, na monitorze USG można zobaczyć strukturę poszczególnych organów w czasie rzeczywistym. Jak przygotować się do przeprowadzenia badania? Na kilka dni przed umówioną wizytą należy wystrzegać się ciężkostrawnej diety oraz produktów wzdymających. Unikać należy również warzyw, owoców i ciemnego pieczywa. Dzień przed badaniem zaleca się również stosowanie profilaktycznie leku Espumisan (dwie kapsułki trzy razy w ciągu dnia) – usuwa on powietrze z przewodu pokarmowego, które powoduje, że obraz jest mniej czytelny. Na badanie najlepiej przyjść na czczo – do 6 godzin przed USG nie należy również przyjmować płynów słodzonych ani gazowanych. Zabronione jest również żucie gumy i palenie tytoniu.