Wołam cię, ponieważ zaplusowałeś ten wpis -... - jegertilbake - Wykop.pl\nWołam cię, ponieważ zaplusowałeś ten wpis - https://www.wykop.pl/wpis/39068547/27-lutego-jade-do-osrodka-medytacyjnego-technika-v/\nZgodnie z obietnicą napisałem wpis odnośnie mojego pobytu w ośrodku medytacyjnym w Dziadowicach, gdzie odbyłem 10 dniowy kurs celem, którego była nauka techniki medytacyjnej Vipassana. Jest to jednakowa technika jak ta, której użył Buddha w swojej drodze do oświecenia.\nMiałem pewien dylemat w jaki sposób podejść do tego zadania. Inni uczestnicy kursu byli wdzięczni sami sobie, że nie wiedzieli zbyt dużo przed trafieniem do ośrodka i mogli na bieżąco doświadczać każdego dnia bez żadnych konkretnych oczekiwań. Obiecałem jednak, że wpis stworzę więc słowa dotrzymuję, ale jednocześnie zaznaczam, że mądrą decyzją dla osób, które chcą tam jechać może być nie czytanie go wcale. Jeśli jednak nie będziecie w stanie powstrzymać ciekawości to dla balansu zapoznajcie się też z punktami widzenia innych uczestników, które znajdziecie w google czy na youtubie.\nWpis umieszczam na pokazywarce z takiego powodu, że jest on bardzo długi i ciężko było mi wyhamować jak już się rozpędziłem oraz chcę mieć możliwość późniejszej edycji drobnych rzeczy albo dopisania czegoś gdy sobie to przypomnę. Część znajomych napisała, że ten link nie działa więc umieszczam też mirror, tekst w mirrorze jest trochę niewygodny do czytania więc polecam sobie go przekopiować gdzieś indziej.\nBardzo proszę także o zostawienia tutaj plusa, trochę się nad tym napracowałem a to pozwoli na zauważenie wpisu pozostałym użytkownikom i może zwiększy świadomość ludzi na temat kursu i samej medytacji.\nPod spodem można zadawać pytania na które odpowiem w wolnej chwili. Dzisiaj przez kilka godzin wieczorem i jutro po południu się tym zajmę. Musicie brać pod uwagę, że nie było mnie sporo czasu i mam nadległości do nadrobienia i sprawy do załatwienia.\nJednym z nich na pewno będzie "czym jest medytacja i od czego zacząć" i o inne podstawy. Proszę przed zadaniem takich pytań o oglądnięcie tego filmiku - https://www.youtube.com/watch?v=N5_oahFw5Ww\nLink do wpisu - https://pokazywarka.pl/wqhspp/\nMirror - https://textuploader.com/15jtk\n#medytacja #vipassana #rozwojosobisty #mindfulness #ciekawostki\n+: masieg, NieUsune +873 innych\npoprzednie komentarze (13)\npokaż spoiler @Syko @Garw0n @stam @kotlin @Byku-z-Plastiku @kempik @Jameba @sunlifter @justacasualuser @1989 @eliot123 @antekgun @3RazyTyle @KamDG @Zetwoo @sickonce @GG99 @arus1337 @Layad @Desiderata_ @psychography @Joterini @Maestro_PM @perfec7 @radical012 @PuDZ @mamslabehaslo @mOzdzierz @mischmasch @karoleq138 @hungry_hound @striker45 @MrCopyPasta @2r8d @MyisCARRY @indubwetrust @Paniszer @Okiennica @Szybciejztalodziarnia @solufka @DaveItsMe @xionacz @dupa7 @Guerreiro @czarkooo @king_of_parasites @Czikita113 @eldo2k @bArrek @Haczu\npokaż spoiler @om606 @kaczmarejloooo @bazar5 @buttcrack @Shell136 @PurpleHaze @Shirako @zraloW @jandrzej @ghidden @Dafix @twarzczlowieka @tomcio931 @Lemmonix @Jamniczek97 @mascarpon3 @fakeman @JavaDevMatt @zgredinho @luki478 @JanKremovski @Maarloeve @Wakawi @Tarzan_boj @marciniem @stademajer @magenciorek @czysta @kfasio @mocny_kfas @Kontenerowiec @peoplearestrange @malas1 @AnonimowyArtur @kubekman @Lazerek @St4nleys @manieczka @milkajr @mikroszkop @Ortofenylofenolan_sodu @PartiaSlaskichPingwinow @Odcinek1 @krojcol @c_loud @Herm1t @Cooldawg @vanny08 @Tommeister @szele\npokaż spoiler @lancaster @Mastabanana @rastamanek92 @bukem @mateusz-wrona-148 @Byter @Yoshi_ @giovan-a @Walec23 @Stixer @Nihomme @RekinCwaniak @Arbuz_bez_pestek @Majki992 @smok01 @mjadan @Artic @FacePal @szpecek @YuTian @morki123 @Salior @011011010110000101111000 @Acrene @easy_rider_ @lapovsky @ryhu @NexxMG @wepster @beerhof @DzieciolLatajacy @Howtocall @aiffe @bartesn @drzewomirek @junomipl @jimi121 @perezsso @kociuba @algus @hultaj_zawadiaka @michalw1987 @mojzesz87 @walesuchary @Sartael @queenia @kafapre @2MSR @Lewic @spiritus\n+: Increev, GupiRa0sh\npokaż spoiler @akrobatyczny_daniel @mrowa_pawel @elloko1 @Wulec @Alf_Rudy @siala-lala @Biernas89 @Raziel91 @wanny_z_pilka @Pendzlovsky @enzojabol @Infantor @prondzyk @tough @Nevaris @robertx @zdechly_jez @AdiLDZ @cqwtg1355 @Astuel @Kshaq @nocozrobisznicniezrobisz @momento @humannus @Szloch @fiwal @AHenselt @Kondzioq @Czelsiak @Patt_Ramon @menstruacyjnakaszanka @MightandMagic @kolegapyta @wrzatek @kontonr77 @czekoladowy_kundel @MrMate @europa @michal_0107 @Sempie_milosci @urus @Psdziad @zaciekly_azot @Maaciex @dzikdziki1 @ataeB @windfly @asenaebaem @themepresta @naysayer\npokaż spoiler @nologinnormalny @Spioooch @Bionizy @bete @mkmkm @Wojcix @takdzwiedz @AnsuzSowilo @Meseser @Dun3 @chicken216 @boiledturtle @mopig @szlizewsi @Jeesek @Soso- @kalexik @Kotlet-Schabowy @ejrafi @Janusz_Sportu @Smutna-zaba @s0msiad @MilusiMisio @nika @RybstonPonte @whole_train @waluch @Jackyl @sareawok @methee @winterhater @whocaresaboutlogin @Jaal0504 @mental_cat @drzewko94 @ArcherID @GonzoM @shoananas @kiciek @Zawsze-zielonka @solek @TestralL @Azumix @onwoog @V10__ @gaaraddz @byla_ale_nie_w_pierwszej_trojce @wstydzioszek @gwozdz @sobotta94\npokaż spoiler @szczapa @hertwing @user_Adrian @zranoI @masieg @dedede @fwing @Przykra @amigoCK @dAamin @Fiziu @Detektowizjer @tonamini @russo @brnek @krczk @UszyKatiuszy @xVolR @3t3r @Looper0vski @D0minik @ruchacz6969 @Firebreather @qqhd @mspanc_8 @pussi_magnet @krolewnaognia @psikuta_jaroslaw @Yellow_ducky @Lolington @MatiNN @the_one_who_knows_the_only_Truth @Hubstein @Drosolow @kopi_luwak @Macunaima @futbolowyzawadiaka @blue_eyes @CortesHernan @harris108 @pol_1 @dedik @Mlodey @Idler5 @ston4 @Reczniepisane @FilcowyKlapek @HakunaBiedota @Howea @aarrrrgh\npokaż spoiler @Egasil @Crazy_Dino @wietrznyprzegryw @Proboszczinnho @MrFrost @TabbedEditor @Astofejczyk @xarojek @Resiu93 @gurken @bzyku95 @syrusbp @luxpl @Filotes @kamil062 @Lowczysz @dlaczego_nieja @Finis @Maciek98 @JohnnyAK11 @Gluten @AttitudeMatters @Zypulka @s4int @burgundu @kubaproq @szybkitosiek @J-DEVIL @polarcup @DarthMetek @Gokichi @Pendunate @metalowy_pasterz @Majsteros @drelih @johntucker @D3v0 @Szoszonek @Pan_Gargamel @Flidd @FishyGuy @andremontana @snickers77 @S7-1500 @tomq_fkso @hajs86 @chmielek007 @sprawca-calego-zamieszania @Tabassco @Hefalumpek\npokaż spoiler @Furion @kanapka_ze_smalczykiem @SanteSimon @Maklerio @davvidofff @rasta @sandracze @jabulani @czemujojetaka @Mashe @Arhoax @grastanislaw @istp @Pacmandierro @amorosso @p3rm @thest @Isyou1 @wielkilen @Marczeslaw @SpoonMan56 @SadoMaso @PanElegant @barrav @Keran @bartek-czajkowski @7uras @matmakuc @fanki @ropppson @twojamama @WronaReload @Vexorion @zawek9 @fudus @gangstaindesign2 @MarjanObania @Szpury @ajwajjj @Sledzik @MojStaryJestFananatykiemSkokow @Dziki_wieprz @miko16 @konstruisto @Matgolfin1 @Viridae @Lucy01 @kufelmleka @RysiaZbysiaZjemCiPtysia @supremin1\npokaż spoiler @Manymouse @Agrus @tondo @Cavaron @faster2006 @Arke @stonehenge @Doughnut @Mescuda @Zuiko @trytkaman @aniechbedziesons @Leosandra @ZielonaPomaranczka- @gorny1 @Amelinowy @Vilans90 @errorek95 @lyst99 @soggoth @Mamut100 @ligamistrzow @Decline @zjemcimatke @bardzotajnehaslo @urodziwyKutak @Your_Nightmare @debowybor @cotenwypok @Masochista_0 @Kubku @Rodrrik13S @guex @srut @RaPhone @Falque @Bambibardzo @lufi @Gymcio @gawor @Inspektor_Kontroli_Skarbowej @Stannisss @TojaNiedzwiedz @meffck @bekoz @Mq555 @Fiyor @w11cked @klebsiella @pierwszylepszywolnylogin\npokaż spoiler @Tytanowy_Socjopata @zaguus @RakuTen @GamingForge @Fasolek @zelazkozelmer @sto0osik @offka @stooley32 @everydayim @gegol31 @kabasyl @ksiezniczka_kasia @Tomasz_Bickowy @Kubek_Kibica_Reprezentacji @Sinoloveonolocreo @HerrMajsterr @zalotzl @kerim_mirek @modnak @RiViNsk1 @nomoreblueballs @Vantablack @lacksDescription @mannoroth @bojesiezielonego @maroo2 @daniel9456 @dawid131 @Werdna @zielona_herbata @j3th @niewidzialnywszechmogacy @xEm @ewiak @cytmirka @juch11111 @BarCodeNickname @Lord_Stannis @SanFable @TolkTuMi @ziomkus @Trust_no_one @tyszcz @Leninzone @Rst00 @Kryh99 @dickbutt @pinuseldarica @portier\npokaż spoiler @Patermantis @coby182 @Dexitaxa @patkaaa123 @marsjanin-z-marsa @sapo @czlowiekBEZnicka @Sentox @Lallable @FikusnyMichalek @Wirujacaderwiszka @Kurczak_w_sosie_slodko-kwasnym @Zara-tu-s_t_ra @bania1410 @exitnotexist @YeeMen @calin @SpokojnyLudzik @matszelm @MrHu @Rafal_Baster @ElPicasso @mustika @bananznutella @MordimerMadderin @pandagata @mertyz @Meindl @anonimowa @Clathrode @LuluKB @bonifacosc @smieszqje @generator_beki @Creepsinho @konwik @Trytytytytytka @nic_to @KurczePieczone @stanislawbejm @Knagov @M00P @Lakom1907 @Michail20 @m0tylaN0ga @grisha @piopod94 @kajaa @morfyeNNN @blazejboss\npokaż spoiler @venz @CampbellPrice @ewoserpske @SetuBandha @ajpadajfon @Anyway @Czlowiek_Wielofunkcyjny @devzielonka @Errad @Fevx @nawrat @ManamanaTuriruriru @azgag @AmadixPL @TheQuake @AlvarezSanchez @pufcyneracy @SNEJKuu @Myzreal @Falcon999 @libanek @Valoo666 @Agnes_Vardy @Soviel @Mikster @DragovEU @Xanax81 @RidgeForrester @elidel @gnoll21 @dzielus @maciektms @clpik @bm31 @atsoul @gloock @Ja_sie_na_tym_znam @necropoleis @AlvarroLB @Out_of_range @PrezesKlubuTecza @Siemion @hoszkades @behereit @GTOnizuka @reszczyk @ereside @piernikkst @Fox88 @orfan\npokaż spoiler @SpokojnaJakCiechocinek @dorisss999 @AnulkaS34d @diofantos @CitizenErased @arteki @Samuelo @McFly29 @Blutwurst @Dele @Kar1945 @Amaunette @Podlak @Deero95 @Fattig @Shamandalie @patyk_krzycH @Arsamilus @TGS97 @Saszimi @Ykpaiha @Owghard13 @marsmarchmars @Bagel @phoxi @sebek_r @czuly_pstrong @michal_glus @Fudgehog @xmatrxon @pinktonguy @Hawthorne @smetan1 @EpicOfWar @kinekk3 @Mmmmmm @03ketrab @Svoboda @esus @str7yga @piciek91 @Bartek4175 @Timitimowski @rtoip7 @wszystkoinic @Kubul @cold_fire @drogi-m @Kiszone_ogorki @aadm10\npokaż spoiler @duszkens @Dum3l @Lorax @rozdymka @Changing_Mag @picaobojetniejaka @Spider1919 @Embiid @Batwam @CzeskaSauna @iRescue @lira_na @nalogowiec @ThunderPawel @dissolved_girl @czleku97 @szubar @greyowl @grv_ @Evil_Anon @kulu @Sruklilele @DVNK @szerszenhm @jupiter44 @znaku @dziewczyna-z @Nefalem @luk6xff @ranunculus @Alicemooooore @Rashowsky @BlueberryHills @Siwus @Barham @un_espoir @nkmichal @matizygmunt @pch54 @espeka @ptbw @Huntress @zbynioking @doloress @czesiko @Dzikopiryna @Potatox @InivaridU @Szymson @dudududi\n+: Increev, gawor\npokaż spoiler @agakiner @filiphaken @Nikodem_W @Ukiss @Revanthor @gmo88 @Sauron_Wladca_Ciemnosci @Kramdnal @Matan_Jagiz @voodoo3 @kabooooom @welanski @KarynaSeby @Pan_niepoprawny @pciem @janki3l @Swiatek7 @janusz002 @Sylos @Sauerrahmhering @statystycznie_rzecz_bioronc @Ciekawski666 @m4rin3r0 @Herfes @grzesiu_id @konrad-kli @Tapirekirek @sabatek @siemankojanko @nostrato @Daviee @cesky_film @Ale_Pyszna_Rybka_Sledzik @franceshina @boomhauer @versis @Doxter @krogulec1986 @500miles @Obscurnie @xinox @BUCZOL @frytusia @Wiciak69 @taukuri @guru37 @niedojdziesz @jeseje @Mielczar44 @tomaj4\npokaż spoiler @janpostal @Gatita @KijwMrowisku @Jerrki @Elegant @CJ105 @MrPr0h @deteriorated @Anon_wluj @DonBobas @TomaszWKS @L722 @v354cephei @mashoot @michalx57 @konskyyy @Badzynka @kwiateusz @Comboman @daniel1987 @M4staBl4sta @kacha_531 @powiedz @Kacu77 @Slazgu @Lenkabozenka @Bool1410 @xtsdmod @NowyJa @113_robie @talktomegoose @zdzisekmalina @NexaT @ShiroiYuki @Louhe @CloudTemplar_ @KwartylTrzeci @deejaytonka @lesniok @Frezer_02 @Arszen @Renka98 @wielki_dziku @Ohjeny @barabasz88 @lidamian @muczosgracjas @F4N4TYK @Niebadzsmokiem @palladni\npokaż spoiler @Ignacyy @RoleModel @Amvl @GrG- @genome @Baniuchna @w10d @kemil85 @KombinatorAstralny @Palson @UrbanLegend @zzbkk @paulakucia @jerzykk @Tubks @dizzydom @lukecz @aqnar @levelus @zygi34 @kaplar @eondelo @Munky @Seractil12 @Jatupatrze @2meters @mr_andre_ @Pavko @Zdzichu333 @niepoprawny_marzyciel @Fosfik @siwy92 @aca @mirekamator @trafka7 @boadusiciel @NauczcieSiePisacPoPolsku @JonTargaryen @Xaoxa @nowc @czar_Pekla @nh_sor @fiveoglock @sunglasses @SuppressWarnings @jak_zyc_panie_premierze @shiningsky @gizmo1231 @King_of_Disko @Spearhead\n+: Increev, dizzydom +1 inny\nmasieg 1 mies. temu via Wykop Mobilny (Android)\nrasz23 1 mies. temu via iOS\n@jegertilbake: umiesz juz lewitowac?\n+: mannoroth, mrwhite0 +114 innych\n@jegertilbake: PROSZĘ ZAPIĄĆ PASY, LECIMY W GORĄCE\n+: nocozrobisznicniezrobisz, TojaNiedzwiedz +37 innych\nTojaNiedzwiedz 1 mies. temu\nzrzekanie się zbędnych organów dla dobra wspólnoty\nW sensie że zgadzasz się żeby Ci nery wycieli w zamian?\n+: soadfan, janusz002 +19 innych\nEh już błędy interpunkcyjne we wpisie ( ͡° ͜ʖ ͡°) zaraz ktoś mi to wypomni\n+: Increev, ravpawlisz\npokaż spoiler @Gjt1337 @Nikixa @Lstworek @marooon1 @Pomsky @ErroL @Kubosinho @UowcaTroli @Freso @pr0back @karmelkowa @matwiejblyat @bialaczekolada @siedem777 @Fajno @3dgar @tekturowypies @shivajn @Don_Kosito @perrod\npokaż spoiler @matt_catt @Reloz @PozeraczDoop @roccostop @extralion @sajko @x0dart0x @CaraMia @miras123 @Gibbon @Gxbskxnhzb @Krx_S @kulaz @Kradziej_mandarynek @spere @Tanker @Kaiborr @Dru @Revival @bletoja\npokaż spoiler @Alunir @LirKoAlbi @SalatkaJarzynowa @Nadymany @Lidelo @swmar @Gacek93 @Wsaddd @ulicznypies @zukpomocnikkucharza @bylembordo @kar651 @filozof900 @Gruziaja @Skyler @divinuss @FobikusTotalus @Chaosu_Siewca @daot @elwafel\npokaż spoiler @ArbuzZaglady @o__p @bvshi_ @Zwid @Michal1103 @Gennwat @kamil1014 @FarQ @TheDazed @MrErbeen @malaxis @cofko @bigblackduck @Harry_Portier @paintitred @TypowyMirrek @JestemMalaWrozkaZowlosionaNozka @MG78 @Zuzelda @Hamuj_Pintom\npokaż spoiler @Bryzka @spadajacysnieg @HeImans @piteeek @givemeyourmoney @Trzy_Palce_w_Natalce @kabiszcz @Hrononim_1 @telesiak @zielonedrzewaprzedoknem @Trintron @enemyw0w- @D_anonek @Conky @Pi4sek @dareqq @siekiera_ @Gandezz @Nooiiizy @Avandrim\npokaż spoiler @mitoman_mitolog @NotReallyFunny @cookie96 @kejmiil @maciegdrill @Dredson @ChrzanMorelowy @KromkaMistrz @sagi @Czarna_Helena @ppanc @Wonski_jr @mike-mo @znikajacypunkt @bardzo_lewak @Mnichu @Szkalownik @DragonMati @wirujacykeks @Kitsukaijukuwak\npokaż spoiler @pawelus6 @Dominias @goraceparofki @polejpolej @Wojkipl @kon-jakub @delena @StachuChmura @Loco_Tranquilo @kre1t @emcex @Diaana @Pusiu @de-nuke @Mateu__ @zgrabnyfikolek @kareneus @sokytsinolop @elizzz @Pongon\n+: Increev, delena\npokaż spoiler @PlayfulNoodle @MissN0b0dy @masaj @KrecieOko @Zydomasoneria @Reuv3n @UkrywamSie @TRB5 @Cpt-Johnson @janekch @Dionizy_Zlotopolski @szumowina @Decebal @Vikary999 @markos610 @nanorurki @kaczmar119 @Byourself @macholl @yellowdefender\npokaż spoiler @pepy @mowmimalpa @Juannn @MentorPL @nadrat24 @digitallord @AnonimusP @dev-null @brednyk @Hold_My_Member @nirvir @Kositrowa @zydzio @TheMrEngine @AiWaN @Matus20095 @Lil_young @rzuw @edgarddavids @traplord23\n+: Increev, TheMrEngine\npokaż spoiler @queerlord @ssandwwich @SzukajwLudziachDobra @Fifeq3 @janusz_masturbacji @ko0omo @Nowaczi @nakamikado @FallingSlowly @Czujny93 @adisoniusz @kieru @toctoszok1337 @Apollo1993 @DareckII @6ka @buniek1709 @jejfan1 @Marcinek152 @Ruda_Maruda123\npokaż spoiler @LoOocK @Vertesio @Arean9 @VegaClaw @davidbeckham @vupacro @maoam @olo_bednar @Atariauke @Burza92 @Sum_olimpijczyk @cotoo @zawias12 @Truski @kolorofon @Z4J3NC @damian1123 @gnimalf @Homnadren @Swietlig\npokaż spoiler @enac @gabrysb1 @Piterwju @Purp @nicrovishion @ecler @LordJan @Miras21 @xoNN @studovsky @kpt6 @kirk_knut @pirastro @ailurophile @Andrzej_Jaroslawski @Creatyvny @limeawruk @sebaponton @EAGLEGBE @Sliwka_kalifornijska\npokaż spoiler @WEPALGUME @seann @kacper2345 @dunc1337 @rono @feainewedd_ @zwarcin @Sekoju @malaoflake @cergia @Gomil @Sercio @laeg @Zartrom @malkai @nestling @WatahaSzklanychWazek0 @dleifteh @login-jest-zajety @darkpegaz\n+: Increev, malaoflake\npokaż spoiler @Ariiana @Dollarek @LeweOkoSaurona @Pyniewicz @BeDoEl @Woodyq @shelby0153 @HansLanda88 @Ciastek92 @amn1337 @mYookus @juluwui @hondziarz @roman_piroman @Xerdan @GODLOORD @lukaszs7 @trwatodluzejnizczternasciesekund @sadako @Qui-Tacet\npokaż spoiler @Cizior @Panzorro @Grumens @ankawka @patryk747 @papierowyrecznik @Miczowiec @Filozof_Marian @mirokrul @PEREPLUT @lebele @dontheking @holownik_terry @Guinness94 @PanKielon @sero666 @szymanozo98981 @kzyhu @prut @malodobry\npokaż spoiler @raskater @aphroman0 @claptrapPL @Kurgan @ZnamUklady @kosmiczny_maupiak @Rhaegson @swistek1221 @domboleo @typowy @Andzik115 @Topgun @Daldek @Caly_na_bialo @Surgeon @MackoMuzykant @WydajnaJednostkaIndywidualna @wenrzuw_cala_torba @JaTuTylkoNaMoment @biju\npokaż spoiler @dalekiezblizenia @PerfectWoman @pietras_w @Cynovit @TheTrip @kryptomanix @zacier @fankyRoger @fenixon @Piotre-k @maras_sc2 @ShitHappens @coldsurgeon25 @szkopul @LetMeCaptureIt @Koms @brzusio @MientkiPajonk @Gaaaalazek @Kinzi\npokaż spoiler @Pijokot @kapitan_al @Damiaann @Ian_R @zgredek_z_fabryki_kredek @delfinwyszedlzwody @reventon @Oleskievitz @triku @DzikaLesnaKuna @NicCiDoTego @Sad- @Bushi13 @dejwidn @swinkaszynka @uszaty1234 @anhydryt @iblackjack @bbsxbsbbsxbsbbsxbs @qbranchmaster1\npokaż spoiler @wez_to_na_klate @Fiasco_da_Gama @rasjanek20 @gumarop @DonWieprzu @WilkZLasu @Gromixson @kkk240 @One_day_full @czerwona_muszka @gravcornuto @szakes1 @Fifio @podjad3k @woytassm @hip-hop @mbieleckidev @4kroki @PoszukiwaczEmocjixd @gogleman\npokaż spoiler @robie_bota @Facylitator_Graficzny @gdziejestwodka @M0arcin @Nightshift12551 @SsSeemoon @Calkiem_nowe_konto @xxforumowiczxx @mutinous @zonbat @Barcol @NERP @gmur @bzduraa @mala_kropka @Seebek @el_grande_kutacho @tatakubusiapuchatka @kurokagami @Poranekk\npokaż spoiler @Ducky @adamcarlambo @SexualHarassmentPanda @ahura_mazda @Wjolka @przemas17 @Towarzysz_Szwagier @lorkije @korbinio @FantaZy @Klucznik_Gerwazy @dziendobryjestemnikim @mariuszek8 @Oxxz @venad @neminem @cismat @n_ino @szuchal @rzadzu_\npokaż spoiler @zamioculcas @Maszina @SmoczeKrocze @marcinnn @Zyyanek @Gbsn @wojtek1991jw @Gniewek89 @kamil-krzysztof-kowalewski @AREKlats @Pierdziuszek @ch00dybcn @Lowryder @Towarzyszowy @kura_ktora_gra_na_keyboardzie @Tuly @gw25 @JavierDaY @trifosforany_nukleozydow @super_bobby\npokaż spoiler @BRaven @riizzlaa @wielkade @Kozak475 @Keitashin @zmalqp @qps666 @Niedola @kasia675 @zojmers @BlaziuBlaz @Mirabelkaaa @Urawis @Hutnik3 @seledynowa_panienka @WuDwaKa @Jasnoniebieska @Hari2 @2cool2beAgod @Talvi\npokaż spoiler @2eolnc @Gomusss @dzimoc @Ohtien @AmateurHardcore @redzio @RobertCoChcesz @Ladbrin @tomatojuice @koszyn @LuigiGda @Czlowiek_o_niewyspanej_twarzy @nevermor @gitarzysta @Kwilos @nemiroff90 @dreszczykemocji @uszyk90 @Wirdo @Gigilo\npokaż spoiler @spoksik @Dolores_Miska @Karol_Eklerek @bill79 @przecietna @ludendorf @Jose_Marian @jogoebla @Detalowiec @Voolhock @amyaitch @Fejk221 @Perlit @kubeleczek @Treki @skyhenezova @kminek000 @Cebulaq @Hunter31 @kelo1337\npokaż spoiler @kosmopolitanczykowianeczka @Rifi @valotr @nictupotobie @obywatel_gov @Versus123 @medrat @Dalione @AlfaMenel @animelover_97 @Cireia @morist @chapak @SawyerM @Polasz @deeuss @wykopujacy @lennxlol @malpi1 @antkowa\npokaż spoiler @throwyn @Usvart @Jarasznikos @Kobaltco @drakkar @danon189 @Vadzior @uzior @gruli @Gruba_Ryba @OWeN96 @positiveVibe @madeofwool @jakispsychol @GerwantzRivii @ajacitamwiem @dawid252 @Majzner @Nanuno @Remb\n@TojaNiedzwiedz: Obowiazkowo pozbywasz sie wszystkich narzadow wewnetrznych. A tak na serio to nie, to byl zart, zeby tu nie bylo niescislosci ( ͡º ͜ʖ͡º)\n+: mocny_kfas, soadfan +13 innych\npokaż spoiler @asker_bist666 @pan_cernik @JEST-SUPER @s1cobra @aigore @Wereu @krzy222 @miltonsec @FrozenBrainsTellNoTales @jatotytytoja @Variv @klonczyslawek @BOGUSLAW_WINDA @jonasz_ @Szpadellos @Vamteusz @DickAss @Baleburg @Samuraj_CZAK @Puszczoy\npokaż spoiler @hermes600 @wasata-baba-z-chrustem @k4rlos @em_wi_pi @saxatachi @PanBroCool @kiciulina @TankDriver @DaxterPoker @dyyyy @perki51 @Curufinwe @stanley8989 @dziki_bulbazaur @UrkuBurku @Michal_Czarnek @Meru @kastaa @Buniu @Skony_M\npokaż spoiler @rafael-ent @Atexor @Zasmazka_12 @Arnate @YerbajTo @HiddenKorean @Scare3byk @Kris515 @znienackowy @mgrzzz @towarg-d @adriszy @Aniczulaki @dabusiaaa @Pebuch @Kebal @Bluszczo @m4rciniak @grendor @Brisign\n@jegertilbake: w połowie czytania tekstu aż zachciało mi się usiąść do medytacji ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo ostatnio miałem z tym spore problemy i przerwałem, akurat dzisiaj miałem wrócić do tego\n+: jegertilbake, Increev +10 innych\nźródło: The joke me.jpg\n+: Increev, swmar +5 innych\n@Sachees: Dziekuje za komplement, sam mialem pewne problemy w swojej codziennej praktyce. Ten kurs mi uzmyslowil, ze warto kontynuowac i wiem, ze bede siedzial codziennie juz do konca zycia min. 1h dziennie rano. Celem jest 1 rano i 1 wieczorem i poki co sie udaje (wczoraj medytowalem 2,5).\n@jegertilbake: a jak sobie radzisz z dźwiękami wokół? bo mnie mega rozprasza jak ktoś łazi po domu albo ogląda telewizję w pokoju obok, dlatego zazwyczaj odkładam medytację na późne godziny, a wtedy często chce mi się spać, a wtedy jest ciężko\n+: Increev, FobikusTotalus +2 innych\n@Sachees: Jakbym mial medytowac 1x dziennie i wybrac pore to zdecydowalbym sie zdecydowanie na poranek. Co do problemu z hałasem to te zatyczki izoluja dzwiek najlepiej z tych, ktore znam - https://allegro.pl/oferta/zatyczki-stopery-do-uszu-laser-lite-usa-25-par-7141085844\nZ czasem jednak mozesz medytowac niezaleznie od halasu wokol. Ja czesto medytuje w podrozy w pociagu czy autobusie i ludzie dookola nie stanowia problemu.\n+: Sachees, BOGUSLAW_WINDA +2 innych\n- nie mogę mieć włączonego radia w samochodzie, ponieważ jestem świadomy wibracji w ciele związanych z jeżdżeniem i muzyka sprawia, że bodźców jest za dużo aby bezpiecznie prowadzić\n+: Versus123, Increev +26 innych\n@jegertilbake dzięki za wpis i za info żeby nie czytać w razie gdybym brał taki wyjazd pod uwagę. Nie czytam, pozdrawiam.\n+: jegertilbake, Increev +2 innych\npokaż spoiler @Syrop_Glukozowo_Fruktozowy @GimboSlice @PatrykCXXVIII @Daroo1 @sushim @painstream @xeperek @Peanut-Butter @luzak100 @StalkerLukiego @ironek105 @krypto_zielonka @goldi10 @szczepeq @Nemsik @Mishi4561 @butterfly @heniek_8 @Reginald911 @Smircionosny\npokaż spoiler @PABLO_o @sztefn @vanguard @lalalajp2_- @Mgrmewa @Yaevinne @Delmiak @awesomeluka @Sky-rusher @DreqX @8_--_8 @okeito @quaqu @RichardPeterson @ThePeri @wapien @DeltaMike_98 @d4miss @alko @Zjakub7\npokaż spoiler @Great_Cornholio @czarusi @MrK933 @Boa_ksztusiciel @AideenMkay @Ra-V-ek @Pogromca_Strusi @NIEboTAK @f-lock @Erid @SkarykaturaIizowany_prestidigitator @Samodzielna_Panda @PennerBlack @xerox_jp @zenmen @Zdezelowany_Jack @nick230 @HulajDuszaToLipa @Assele @PaPiKxD\npokaż spoiler @czajek @Felicis @myszata86 @masticker @Bambamdilla @SweterWPaski @dajspokoj9 @RatownikMagiczny @nathalije @NightMore @Skinnyp @surf @zerthimon @Bambokrates @Kexu @Figa-z-makiym @Warden13 @Jakp @Tuptus885 @mandi\n+: Increev, Bambamdilla\npokaż spoiler @Bemiks @Balzat @FreshAle @Benz_inka @mycat @WielkaLampa @Kurkum @Nefesencu @rkow @jejosek1 @artur_mich @Coccinella_septempunctata @nolimitofspace @Szarobury_drut_kolczasty @Tanczacy_z_lewakami @Glitch_KID @michal98l @detokstyle @egyptianJoe @Turiin\npokaż spoiler @Rzaku @Saint_Sinner @wrnina @Bizolo @shyronnie @Grzybeqq @matchmaking_guy @sharkbait @Bud_Bundy @ponzbi @DiZZy1107 @Reanef @flykas @alfredbuzdygan @czerwony425 @gogus1415 @Babyduck @NiSziq @depvo @Vegan\npokaż spoiler @furier @PtactwaWiele @borszka @Boro03 @dnasstorm @mety1 @Acetylocholina @dontindustme @Sifar @Attentus @Antek1204 @yrww @Hankete @krzysiek34011 @Input @augustulus @daedalus1337 @mindrape @wollu @Wojujacy_Agnostyk\npokaż spoiler @oppy\n@kolorofon: No i slusznie. Jak juz odbedziesz ten wyjazd to daj znac jak wrazenia wtedy.\n+: kolorofon, Increev\nraj 1 mies. temu\n"czym jest medytacja i od czego zacząć"\na szerzej o buddyzmie jako takim, i tym po co jest medytacja (bo to równie ważne jak to, jak to robić, a nawet ważniejsze) właśnie dzisiaj wstawiłem: http://rafa.eu.org/podstawy_nauki_buddy.html\n+: Increev, BOGUSLAW_WINDA +5 innych\nmaanius666 1 mies. temu via Android\nZrzekniecie sie organow? O kurwa xDD\n+: Increev, OrtoMetaPara +2 innych\n@maanius666: Kolejny, który wychwycił żart ( ͡º ͜ʖ͡º)\n+: Increev, BlaziuBlaz\n@jegertilbake co skislem to moje xDD mozna tam isc z marszu? Z zerowym doswiadczeniem w kwestii medytacji i wszystkich tych fiku miku?\n@jegertilbake: Uwielbiam ten styl pisania. Poważnie, poważnie i nagle żart z dupy xD Prawie jakbym siebie czytał.\n+: jegertilbake, raj +55 innych\nAttitudeMatters 1 mies. temu via Android\n+: jegertilbake, Increev\nmulen 1 mies. temu via iOS\n@jegertilbake: ej czyli to jest za darmo, tak?\nxarojek 1 mies. temu\n@jegertilbake: Świetnie się to czytało mirku (ʘ‿ʘ)\n+: jegertilbake, Increev +3 innych\n@jegertilbake: I jeszcze może dorzucę film pokazujący, jak wyglada odosobnienie w stylu zen (nawet mnie w wielu ujęciach na tym filmie widać :)). To jest odosobnienie, które trwa 3 miesiące, ale mozna przyjechać na tydzień, dwa, trzy tygodnie itd... (ja zwykle jeżdżę na tydzień)\n@CzajnikZniszczenia: Tak gleboko w moja psychike, zeby wykorzenic filozofie "xD" nie jest w stanie siegnac nikt xD\n@mulen: Wnosisz dowolną opłatę, nie musisz dawać hajsu wcale więc można tak powiedzieć. Ja podjąłem decyzję, że jeśli zapłacę to odczekam tydzień a nie bezpośrednio po kursie.\n+: Increev, Chacha +6 innych\nkolego a te dwa podpunkty to się tak trochę nie wykluczają?\n- nie mogę mieć włączonego radia w samochodzie, ponieważ jestem świadomy wibracji w ciele związanych z > jeżdżeniem i muzyka sprawia, że bodźców jest za dużo aby bezpiecznie prowadzić\n- moja koncentracja uległa radykalnej poprawie\nPoza tym bycie świadomym swoich mrugnięć nie prowadzi do szaleństwa?\n+: raj, Increev +5 innych\n@zdjecie_z_wenszem: To co napisałem odnośnie jazdy autem występowało tylko na początku, powinienem był to bardziej zaznaczyć doraźnie, zaraz to zmienie. Chodzi o to, że mózg postrzegał wibracje jako bardziej angażujące doznania niż to co się działo na drodze i pochłaniało to część uwagi.\nCo do tych mrugnięć to też szybko minęło a było interesujące, bo zwykle jest to filtrowane przez mózg więc po prostu o tym wspomniałem\n+: zdjecie_z_wenszem, Increev +1 inny\nrozważam podjęcie się pójścia w kierunku, który łączy samodoskonalnie wraz z medytacją celem pomagania innym, tak aby sprawić, żeby ich życie też było łatwiejsze i zostało stopniowo pozbawiane cierpienia. Coraz poważniej zastanawiam się też nad tego typu konsultacjami osobiście czy przez Skype\n@jegertilbake: Tu musisz być bardzo uważny. Trzeba sie samemu najpierw bardzo dużo nauczyć, żeby móc nauczac innych i im pomagać. W przeciwnym razie możesz bardziej zaszkodzić niz pomóc.\nTo jest typowy błąd "neofitów", że od razu rwą się do nauczania innych :), dlatego ostrzegam, abyś go nie popełnił. Nie znam Cię, ale jeżeli po pierwszym odosobnieniu od razu planujesz nauczać innych, to na 99% jest to niewłaściwa decyzja. :)\n+: Increev, loczyn +8 innych\n@raj: Planuje to robić w przyszlosci i to bardziej na takiej zasadzie, ze jak ktos powiedzmy ma angielski na poziomie B2 to jest w stanie dawac korepetycje uczniom podstawowki czy gimnazjalistom. Ja tutaj mowie o osobach, ktore dopiero zaczynaja medytacja albo w ogole nie medytuja. Chodzi mi o przekazanie im istoty medytacji, tego czym jest i w jaki sposob zaczac praktyke a nie wytyczaniu im pelnej sciezki. Poza tym jesli chodzi o znajomosc teorii to u mnie znacznie wybiega przed praktyke wiec jestem w stanie zachecic ludzi do podjecia tej praktyki i regularnosci. Wiem to po swoich znajomych, ale rozumiem twoje obawy.\n+: Increev, tymeek +1 inny\nJa tutaj mowie o osobach, ktore dopiero zaczynaja medytacja albo w ogole nie medytuja. Chodzi mi o przekazanie im istoty medytacji, tego czym jest i w jaki sposob zaczac praktyke a nie wytyczaniu im pelnej sciezki.\n@jegertilbake: Ale w medytacji to nie działa tak, ze jak umiesz "troche więcej", to już możesz uczyć tych, co umieja "trochę mniej". Musisz naprawdę miec znacznie, znacznie większe doświadczenie w praktyce.\nPrzykładowo w mojej szkole, to, o czym ty mówisz - tzn. np. wprowadzanie początkujacych do medytacji - robią tzw. Nauczyciele Dharmy. Żeby zostac takim nauczycielem, trzeba najpierw praktykować minimum 2,5 roku i wtedy za zgodą mistrza mozna rozpocząć trening Nauczyciela Dharmy, który trwa minimum dwa lata. Zostanie nauczycielem po zakończeniu treningu również wymaga zgody mistrza. Czasy, które podałem, są to teoretyczne minima, w praktyce prawie zawsze trwa to dłużej. Czyli po jakichś 5-6 latach praktyki, i to dośc solidnej (np. podczas tych 2 lat treningu Nauczyciela Dharmy musisz odbywać minimum 4 odosobnienia rocznie) możesz dopiero myśleć o tym, co ty planujesz. :)\n+: Increev, kfjatooshek\nCzarizard 1 mies. temu via Android\n@jegertilbake podrzucisz jakieś informacje albo stronkę dla kogoś kto chce zacząć medytować i szuka dobrego źródła nauki?\n@jegertilbake: A jak masz ochotę na regularną praktykę w Rzeszowie to polecam: http://www.zen.pl/rzeszow/ . Styl zen jest trochę inny niż vipassany, ale jest sporo podobieństw...\n+: Increev, horrendous\n@Czarizard: Ja ci podrzucę, bo wrzucałem kawałek wcześniej w komentarzu :)\nPo co: http://rafa.eu.org/podstawy_nauki_buddy.html\n@Czarizard: Pisałem o tym wyżej we wpisie. Tu są podstawy podstaw, bez żadnej konkretnej techniki. Zen czy vipassana to już konkretne ścieżki, które jako początkujący powinieneś mieć w dupie.\n@raj: Osoby nieświadome czym jest medytacja nigdy do tych nauczycieli nie trafią jeśli nie zostaną do niej wprowadzone. To, ze ty zaczales nauke od spotkania jakiegos typka nie znaczy, ze zwykle osoby w ogole sie o niej dowiedza. Gdyby nie ten wpis to setki czy moze tysiace osob, nie dowiedzialyby sie, ze medytacja w ogole na Zachodzie istnieje i dalej kojarzyliby ja tylko z mnichami i jakimis niedojebami z Indii czy filmow. To jest poczatek o ktory mi chodzi.\n+: Increev, horrendous +2 innych\n@raj: Co do linkow, ktore dales wyzej to sie z nimi zapoznam z ciekawosci, ale tego typu siedzenia czy praktyki mnie nie interesuja. Wole spedzic ten czas na medytacje samemu niz jakies dziwne spiewy + dojazdy do Rzeszowa, ktore mi pochlona 1h jakie moga byc spozytkowane na praktyke. Zwyczajnie od strony praktycznej bedzie to dla mnie problem, ale pewnie z ciekawosci sie wybiore raz, dzieki.\nW ciągu pierwszej godziny zaoferowano mi m.in. udział w ceremonii ayahuasci czy wspólny wylot do Indii. Jedno z nich rozważam.\nO, to opisz też tę ceremonię jak już ją rozważysz. ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nPoza tym szanuję bardzo za ten rozległy opis. Muszę przyznać, że pomimo tego, jak "bolesne" było to doświadczenie, zachęciłeś mnie do wzięcia udziału w czymś takim.\n+: Increev, MientkiPajonk +3 innych\nROZPEIRDOL9001 1 mies. temu via iOS\n@jegertilbake: nie chce czytać bo nie chce sobie spoilerowac ale powiedz. Czy to nauczy mnie samodyscypliny i nie opierdalania sir w domu po pracy i uczenia sie?\n+: jegertilbake, niggerinthebox\ncalin 1 mies. temu via Android\n@jegertilbake jedna z najlepszych rzeczy jaka spotkała mikro\nMientkiPajonk 1 mies. temu via Wykop Mobilny (Android)\n@jegertilbake: aya? Jestes pewien zrodla?\n@CzajnikZniszczenia: Dziękuję i zaznaczam jeszcze raz tak tylko, że po pierwsze tą wytrzymałość buduje się stopniowo na kursie a po drugie to jak dużo sobie narzucisz zależy od ciebie. Są tam drobne kobietki, które pilnie siedziały i też dały radę a na 100 osób wykruszyła się tylko 1 czy 2 a to chyba o czymś świadczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@ROZPEIRDOL9001: Szczerze to myślę, że tak, ale będziesz musiał to kultywować w dalszym życiu samodzielnie po opuszczeniu. To ci da rozpęd i motywację, którą będziesz musiał podtrzymywać.\n@calin: Chyba przesadzasz, bo był jeszcze ten typ co robił herbatę w pralce, ale dzięki za komplement xD\n@MientkiPajonk: @CzajnikZniszczenia: co do ayahuasci to nie jestem pewny zrodla, poki co to rozwazam bardzo delikatnie, ale zwykle jak cos rozwazam to sie konczy tak, ze to robie predzej czy pozniej a ze wiem, ze tak mam to robie to po prostu predzej, zeby miec to zaliczone i znajduje cos nowego xD\n+: robson7, NieJedynaNaWykopie\n@4kroki: jestem pojebany ale ostatnio wyciągnąłem radio ze swojego gruza xd durne reklamy, w kółko te same kawałki, shitnewsy, a chuj z tym\n@jegertilbake: to jest jedynie ułuda. To jest stan niemal porównywalny z psychodelikami. Jak pierwszy raz jadłem psylocybinowe grzyby, to tez miałem wrażenie widzenia świata takim, jaki jest on naprawdę, bez jakichkolwiek zniekształceń poznawczych. Dziś z perspektywy czasu uważam, ze psychodeliki mogą być bardzo groźne, właśnie ze względu na stany emocjonalne, które wywołują. Z tego, co napisałeś wnioskuje, ze medytacja to nie jest zabawa dla ludzi z jakimiś emocjonalnymi problemami. A przypuszczam, ze wielu właśnie tego w medytacji szuka - uwolnienia od swoich problemów. Błędne podejscie\n+: uglyhero, Loude +2 innych\n@jegertilbake: "Musiałem stale sobie przypominać, żeby na nikogo nie patrzeć i szybko zrywać ewentualny kontakt wzrokowy. Z początku było to strasznie dziwne, ale myślę, że spierdoliny z wykopu nie miały by tutaj wielkiego problemu xD " szanuje w chuj ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: jegertilbake, Lupusisko +4 innych\nuytx 1 mies. temu\n@jegertilbake: Mega fajnie to opowiedziałeś, aż mam ochotę nauczyć się medytować i kiedyś też tam pojechać. Dobra robota z tym wpisem\n@uytx: Dziękuje. Co do medytacji to ja ci powiem szczerze, że ciężko było mi ją wprowadzić w nawyk. Czasami dostawałem motywacji i medytowałem 20min dziennie tydzień, potem wcale, potem 15, czasem 30 itp.\nMetodą, która mi pomogła i którą sobie wymyśliłem było zredukowanie czasu do zaledwie 5 minut i dodawanie 30-60 sekund z dnia na dzień tylko wtedy gdy potrafiłem bezproblemowo wysiedzieć. W ten sposób stopniowo doszedłem do godziny. Rezultaty z praktyki same napędzają, istotą natomiast jest zbudować tą regularność.\n+: uytx, ImperiumCienia\n@jegertilbake: Po przeczytaniu i dodatkowo obejrzeniu selfmastery zdecydowałem zacząć. Pierwsze 20min za mną, spróbuję codziennie. Zobaczymy czy coś się we mnie zmieni za jakiś czas.\nGandezz 1 mies. temu via Wykop Mobilny (Android)\n@jegertilbake: polecasz to komuś, kto nigdy nie medytował, jako formę "oczyszczenia"?\nNie powiem, bardzo mnie to zainteresowało :D\n@Gandezz: Były tam też takie osoby. Jeśli jesteś w stanie wysiedzieć na dupie godzinę bez zbytniego wiercenia i nauczysz się ćwiczeń rozciągających to z odpowiednio silną determinacją dasz spokojnie radę. Zapisy są 2 miesiące przed rozpoczęciem kursu a miejsca bardzo szybko się rozchodzą więc to też bierz pod uwagę.\nTak jak pisałem na 100 osób odpadła 1 albo 2 w mojej grupie więc jest to jak najbardziej wykonalne, wystarczy trochę chęci. Polecam przed kursem też trochę w domu poćwiczyć samą medytację, bo wtedy ma się trochę head start i to łatwiej "wchodzi".\n@jegertilbake: oki, dzięki :)\nChyba się zdecyduję, ale raczej w przyszłym roku, bo już mam urlopy zaplanowane w tym roku :/\nEsseker352 1 mies. temu via Wykop Mobilny (Android)\n@jegertilbake: po twoim wpisie wreszcie zrozumiałem na czym polega medytacja :D tu chodzi o to żeby nie myśleć! Tzn myśleć o świadomie wybranej rzeczy (jak pisałeś o oddechu, lub skanowaniu ciała)\nTo jest dla mnie o tyle nowość, że zawsze odbierałem medytacje jako czas kiedy siadasz ze skrzyzowanymi nogami i rozmyślasz o swoim życiu, problemach, analizujsz, rozpatrujesz sytuację, znajdujesz rozwiązania i planujesz życie. Myślałem tak dlatego że w dzisiejszych czasach kiedy mamy telefony, komputery, tv i radio bardzo rzadko mamy chwilę żeby nawet na spokojnie odciąć się od bodźców i przemyslec swoje życie :) a tu okazuje się że idea jest całkowicie odwrotna. Zapomnieć o wszystkim i wyciszyć te gonitwe myśli :)\nDruga sprawa to mógłbyś polecic gdzie najlepiej szukać informacji o prawidłowej technice i informacji jak zacząć, dla laików i początkujących?\n@jegertilbake: to ile masz zamiar wpłacić za pobyt?\n@jegertilbake: bardzo ciekawy wpis. Też sie wybiorę kiedyś jak tylko znajdę wolne :) jak wygląda teraz sprawa z miejscami ? Jak składałem wniosek 4 lata temu to nie było dla mnie miejsc :( w godzinę po otwarciu rejestracji.\n@Esseker352: Nie chodzi o to, żeby nie myśleć, sory :D Ale jakby zmierzasz w dobrym kierunku, że nie jest to rozmyślanie. Generalnie zaczynasz od koncentrowania uwagi w danym miejscu. Zwykle jest to oddech, poniewaz jest on staly, subtelny i zmienny dzieki czemu stanowi dobry element obserwacji. W momencie gdy zaczynasz na nim skupiac uwage twoj umysl robi wszystko, zeby cie rozproszyc. Wtedy twoim zadaniem jest, w momencie gdy zdasz sobie sprawe, ze zostales rozproszony, powrocenie do tego oddechu. Z czasem stanie sie to nawykowe i bedzie coraz latwiejsze.\nMysli beda sie pojawialy, ale twoim zadaniem nie jest blokowanie ich tylko w momencie gdy zorientujesz sie, ze odwodza cie od oddechu, zauwazasz je i delikatnie wracasz z powrotem do obserwacji oddechu. Poczatkowo pomyslisz, ze robisz cos zle, bo po jakims czasie tych mysli bedzie wiecej i wiecej. Czesto ludzie na tym etapie sie zniechecaja, ale nie jest regres tylko postep. Dopiero teraz uswiadamiasz sobie ile mysli realnie sie pojawia i pozostaje niezauwazonymi. Z czasem gdy skupiasz uwage na oddechu i siedzisz troszke dluzej czestotliwosc tych mysli zaczyna spadac a umysl spowalniac, co pozwala mu odpoczac i relaksuje cie psychicznie. Jest to jeden z pierwszych korzystnych efektow medytacji jaki zauwazysz czyli wlasnie takie psychicznie orzezwienie.\nWklejalem wyzej filmik, ktory dobrze wyjasnia jak i po co medytowac. Polecam ci go ogladnac, bo bardzo przystepnie wyjasnia poczatkujacym jak sie za to zabrac i dlaczego warto. Jakbys zaczal praktyke i pojawily sie jakies pytania, ktore nie zostaly w nim poruszone to daj znac i postaram sie rozwiac watpliwosci.\n+: Matthew_Sobol, Esseker352 +6 innych\n@raj: Ale Ty piszesz o takiej medytacji na zasadzie sztuka dla sztuki, a z tego co rozumiem @jegertilbake chcialby uczyc medytacji uzytkowej.\nOwszem zgadzam sie ze nauczyciel musi posiadac wiedze, ale nie udawajmy ze robienie „Danów” w jakiejs szkole dla karate-joginów to jedyna droga.\n@entombed: Nie wiem, podejme decyzje za 4 dni zgodnie z tym co postanowilem. Albo wplace tyle co wynioslo moje zuzycie energii, wody i oplaty za jedzenie albo cos dorzuce do tego.\n@ImperiumCienia: Jesli wbijesz rowno z momentem otwarcia rejestracji to spokojnie powinienes byc w stanie sie zapisac. Dla facetow miejsca rozchodza sie troche wolniej niz dla kobiet.\n@loczyn: Medytacja, której ja bym chciał uczyć jest formą medytacji, której celem nie jest oświecenie tylko ułatwienie sobie życia, lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji oraz szybsze i prostsze zdobywanie postawionych celów. To jest praktyka, która wpływa i przenosi się szybko na wszystkie dziedziny życia, porównałbym do lvlowania swojej postaci w jakiejś grze ( ͡º ͜ʖ͡º) Jak ktoś z czasem zechce głębiej schodzić i badać temat tak jak nastąpiło to u mnie czy u kolegi wyżej to wtedy sam wybierze odpowiednią dla siebie ścieżkę. Swoją drogą ja mam zamiar połączyć kilka technik w jedną i stosować zróżnicowane podejścia a nie tylko vipassanę.\n+: loczyn, Frezer_02\nSiedząc przy stole słyszałem wszystkich gości w restauracji i to co dzieje się w kuchni.\nten efekt już chyba trochę zanika?\nWszystkie mechanizmy obronne i maski jakie zwykle zakładamy zostały w tym momencie zdjęte.\nczujesz że to też trochę wraca? u innych widzisz wyraźniej noszenie masek?\n@jegertilbake: o tym mowie. Medytacja dla kazdego, a nie 8 lat w szkole Zen by w 9 roku pod jabłonią uschnąć od medytacji.\n@spere: To pierwsze czyli problemy z izolacją odpowiednich bodźców utrzymywało się z 2 dni, jak np. z kimś gadałem i jadłem jednocześnie to jedzenie pobudzało tyle zmysłów, że ciężko było się skupić i na nim i na rozmowie.\nTak, czuję że to trochę wraca, ale pracowałem sporo czasu nad swoją szczerością i otwartością i uważam, że moje mechanizmy obronne zostały już wcześniej mocno osłabione. Natomiast teraz rozmawiając z ludźmi mam wrażenie, że lepiej "widzę" ich cierpienie i jak popadają w różne pułapki jakie stawia im umysł przez swoją nieświadomość i brak narzędzi do ich unikania, stąd też pomysł na zajęcie się tym zawodowo, ale póki co luźny.\n@jegertilbake: Czy trafiłeś tam na ludzi wierzących, katolików? Czy były tam jakieś wstawki religijne bądź quasi religijne czy to była po prostu medytacja?\n@HumbugPL: Były historie z życia Buddhy i jakieś luźne historyjki mające na celu uzmysłowienie jak działa sama praktyka, ale generalnie jest to czysta technika i nie wymagają od ciebie akceptacji żadnych wierzeń. Wystrzegają wręcz przed ślępą wiarą i mówią, że liczy się praktyka a teorie i prawdy głoszone przez buddyzm są dostępne dla każdego i dojdzie się do nich na własną rękę więc nie ma potrzeby akceptowania ich z góry.\nNie spotkałem tam osób, które otwarcie mówiły o swojej wierze, ale sam kurs w żaden sposób nie koliduje z wierzeniami i biorą tam udział bardzo różne osoby więc część na pewno była wierząca. Dodatkowo dodam, że niektóre ośrodki tego typu medytacji są zakładane przez księży katolickich a to chyba o czymś świadczy.\nCo do wykładów Goenki natomiast on trochę ma bekę z elementu wiary polegającego na ślepym wierzeniu i obietnicach tego co będzie po śmierci oraz bożkach. Pamiętam historię gdzie mówił o tym, że jak człowiek jest chory to idzie do lekarza, ten mu daje receptę po czym należy wybrać lek i go stosować, żeby wyzdrowieć.\nPodejście religii przyrównał do tego, że pacjent po powrocie do domu stawia lekarzowi pomnik i oddaje mu hołd 3 razy dziennie. Czytanie np. Biblii czy Koranu jest jak wpatrywanie się w receptę podczas gdy praktyka jest faktycznym stosowaniem leku i to ona przynosi rezultaty.\nŚcieżka, którą oni proponują jest przedstawiona jako taka, która ma ci przynosić rezultaty w życiu codziennym na każdym etapie i kroku jaki na niej podejmujesz od początku do samego końca. Jeśli tych owoców nie zauważasz to znaczy, że albo robisz coś źle albo technika jest zła. Drugie odpada, bo skoro inni mają efekty to znaczy, że robisz coś niepoprawnie. Wtedy kontaktujesz się z nauczycielem, który pomaga ci zrozumieć gdzie leży błąd (można to zrobić nawet mailowo, w pełni za darmo).\nJa osobiście byłem kiedyś katolikiem, później wojującym ateistą a od kilku lat agnostykiem i uważam ich podejście za zdroworozsądkowe i obiektywne (na tyle na ile to możliwe w tego typu kwestiach).\n+: robson7, raj\n@jegertilbake: dzięki! Obejrzę filmik i spróbuję tych całych medytacji\n@jegertilbake: No, ale za wstawki z życia Buddy to ja dziękuję xd. Osobiście zdarza mi się odpalić jakąś medytację w necie i dla mnie jest jasne, że nie jest to w żaden sposób niezgodne z religią, ale po prostu średnio bym się czuł. Natomiast zdanie "Czytanie np. Biblii czy Koranu jest jak wpatrywanie się w receptę podczas gdy praktyka jest faktycznym stosowaniem leku i to ona przynosi rezultaty" jest bardzo ważne i mądre, bo wiarę powinno się właśnie praktykować. BTW: korzystałeś kiedyś ze stron typu headspace albo calm.com?\n@HumbugPL: Te wstawki sa w trakcie wykladu i w ogole nie maja zadnego znaczenia dla samego kursu. Rownie dobrze mozesz wtedy sobie medytowac i tego nie sluchac, jednak jak nie masz bodzcow zewnetrznych to fajnie sobie posluchac dla samej rozrywki.\nUzywalem headspace, ale sami autorzy tych aplikacji zaznaczaja uczciwie, ze do medytacji ich nie potrzebujesz no i te medytacje prowadzone mi pomagaly na poczatku, ale z czasem naturalnie je porzucilem gdy wyrobilem sobie wlasny nawyk medytowania w sobie.\nMysle, ze sa spoko na start i tworza fajna strukture wspomagajac dyscypline. Rozjasniaja tez dobrze teorie, ktora stoi za medytacja.\n@jegertilbake: Dzięki za odpowiedź!\n@jegertilbake: skad wiadomo jaka technike medytacji stosowal Budda?\n@gg_jap: Nie mam pojecia, chyba sa jakies ksiegi z tamtych czasow i on glosil swoje nauki, ktore byly dalej przekazywane wiec pewnie na tej podstawie. Nie chce jednak nic wymyslac a to pewnie latwo sprawdzic samemu w google na wlasna reke wiec bym polecal tak zrobic, bo po prostu nie posiadam tej wiedzy.\n@jegertilbake: długi wpis, ale przyjemnie się czytało. Bardzo ciekawie opisałeś wszystkie doznania. Niestety u mnie aż takie siedzenie niczym Benjamin Bennett nie wchodzi w rachubę, jednakże medytację rozważam już od jakiegoś czasu, kolega też ją poleca.\nNajpierw mam jeszcze książki do przeczytania do ogólnego oczyszczenia myśli (a jest co, bo obecnie to nawet mało mi się chce z ludźmi rozmawiać...) - "Potęga podświadomości oraz "Sztuka życia według stoików", jednakże w kolejce jest kilka o medytacji od właśnie tego kolegi, m.in.:\n- Vipasanna (o której wspominałeś) autorstwa Henepola Gunaratana\n- "Umysł Zen początkującego" napisane przez Shunryu Suzuki\n- "Buddyzm. Bardzo krótkie wprowadzenie" od Damiena Keowna.\nMiałeś styczność z którąś z nich? Albo masz jakieś swoje do polecenia? Widziałem, że dałeś filmik od czego zacząć, jednak co książka to książka.\nSzanuję mocno. Co ma być to będzie. Żyć codziennością i do przodu.\n@jegertilbake: spoko, myslalem ze skoro napisales ze stosowal konkretnie ta technike to gdzies to wyczytales czy cos, bo mi sie osobiscie wydaje to dziwne by ktos wtedy te 2500lat temu koncentrowal sie na tym jaka technika medytacji byla uzyta, zwlaszcza ze bylo to pisanie w jezyku palijskim przeciez, ktorego tlumaczenie teraz w sposob dokladny jest praktycznie niemozliwe\nA takie pytanie dodatkowe, brales jakies psychodeliki, ze odkryles taka nature rzeczy i to jak nasza rzeczywistosc naprawde wyglada czy sam do tego doszedles po prostu pewnego dnia?\n@jegertilbake dzięki za ten wpis\npawelcar 1 mies. temu\nSeriouslyDude 1 mies. temu via iOS\n@jegertilbake: Ryu, czy to Ty?\nWerdandi 1 mies. temu\n@jegertilbake: piękna historia\n+: jegertilbake, robson7 +5 innych\nWojujacy_Agnostyk 1 mies. temu\n@jegertilbake: Powiedz mi jak budda mirkowi w jakiej pozycji praktykowałeś medytację przed kursem? Ja mam problem z ,,poturecku" - zawsze to robię na siedząco na krześle nie opierając się. Jak np pływałem na kajakach górskich spływy ~4h musiałem co godzinkę wychodzić z kajaku prostować nogi, a zdarzało się że noga mi drętwiała; i nie chodzi o sam ból tylko o cierpnięcie, tracenie czucia - boję się uszkodzenia nerwów. Powiedz mi coś więcej na ten temat. Z Panem Bogiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nps dla ciekawostki powiem że mój kolega był na kursie i któregoś dnia gdy był u kresu bólu nagle stracił kontakt z informacjami pochodzącymi od zmysłów i ,,odleciał" jak po jakiś silnych psychodelikach. Rozumiem, że ty nie miałeś takich ,,uniesień" ?\nps2 żart na koniec: jaka jest pierwsza myśl, uczucie po permanentnym oświecieniu? ,,xD"\n@jegertilbake: przeczytałem to wszystko..\npokaż spoiler Poproszę tl;dr\npokaż spoiler Na czym właściwie polega medytacja?\n@jegertilbake: Na jakim etapie są twoje umiejętności koncentracji w codziennym siedzieniu i jakie były pod koniec osamotnienia? Potrafisz utrzymać ekskluzywną uwagę na oddechu, bez żadnego otępienia/przysypiania, bez wysiłku?\nCzytałeś "The Mind Illuminated"?\nodbyłem 10 dniowy kurs celem, którego była nauka techniki medytacyjnej Vipassana.\n@jegertilbake: *", celem którego" Opie also sekciarstwo do kwadratu imo xD\nCavaron 1 mies. temu\n@jegertilbake: kumplu też mnie to interesuje. Powiedz jak z kosztami? Bo buddyści chyba nie mogą przyjmować pieniędzy per se za samą służbę(przynajmniej wiem, że w Teravadzie tak jest). A jak podchodzi ten ośrodek bo nie mogę znaleźć informacji?\nKresse 1 mies. temu\n@jegertilbake: Dzieki za wpis, dobrze sie czytalo ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@JulienSorel: czemu groźne, jeśli mozna zapytać?\ntomilipin 1 mies. temu\n10 dniowy kurs celem, którego\n@jegertilbake: 10 dniowy kurs, celem którego\n@jegertilbake: ja bym sie nie mogl powstrzymac od gadania i 9 dnia, 5min przed koncem bym krzyknal na cala sale "haha beniz!"\nkamikadz 1 mies. temu\n@jegertilbake: zanim ktoś się wybierze polecam sobie poczytać co nieco o zagrożeniach wynikających z takiego kursu. Nie mówię, ze może się to zdarzyć każdemu ale gdy ktoś ma pewne predyspozycje może się to zakończyć choroba psychiczna i pobytem w szpitalu psychiatrycznym.\nPoniżej jest przykładowy artykuł, jeżeli ktoś jest zainteresowany polecam tez sobie wyszukać powiązań między vipassana a rozwojem psychozy.\n+: Loude, raj\njegertilbake 1 mies. temu via Mój Wykop (Android)\n@Atexor: The Mind Illuminated jest najlepsza ksiazka jaka czytalem, jest poradnikiem obslugiwania umyslu a nie ksiazka Etap po etapie opisuje jak medytowac od poczatkujacego do mistrza. Problem taki, ze jest tylko po angielsku Zadnej z tych ksiazek nie czytalem, ale dalbym ci rade abys po przeczytaniu ich wybral sobie 1 technike i sie jej trzymal raczej bez zbytniego mieszania z innymi.\n+: Atexor, well_being\n@gg_jap: Podcasty, ksiazki, filmiki na yt (Actualized, Rupert Spira, Echkart Tolle), dmt, lsd, float tanki. Ponadto zdrowy, zbalanskwany tryb zycia, duza wage przykladam do snu, diety, aktywnosci fizycznej, 0 uzywek poza rzadkimi tripami, pije tylko wode.\n@gg_jap: Dodam, ze doswiadczanie tak intensywnych stanow do ktorych dochodzisz sama obserwacja doznan wlasnego ciala jest innym doswiadczeniem w momencie gdy nie mozesz sobie tego wytlumaczyc byciem pod wplywem takiego czy innego srodka. To oczywiscie nie odbiera w zaden sposob znaczenia doznaniom podczas roznych tripow jednak uwazam, ze maja one znacznie mniejsze przelozenie na zycie codzienne niz ten kurs oraz regularna praktyka.\n@Wojujacy_Agnostyk: Co do twojego kolegi to bardzo przypomina to co opisywalem u siebie 4 dnia. Co do pozycji to sam tez medytowalem na krzesle, ale podczas pobytu tam postanowilem siedziec na poduszce skrzyznie co tez zawsze sprawialo mi sporo bolu i dysmofortu, mysle ze wiecej niz u przecietnego czlowieka. Przesiedzialem jakos jednak i mi nie odpadly nogi.\nPonadto nie jest to problem, bo mozesz w kazdej chwili poprosic o krzeslo i wtedy siadasz z tylu. U nas 2 facetow i z 7-8 kobiet tak zrobilo w trakcie kursu.\n@McDermott: We wpisie jest link do filmiku z kanalu selfmastery gdzie wyjasnia to prostymi slowami. Trwa on 27 minut i doaiesz sie tam wszystkiego co istotne i potrzebne do zaczecia praktyki a mi zaoszczedzisz pisania. Troche wyzej juz odpowiadalem na to pytanie tez wlasnymi slowami takze prosze przewin do gory.\n@well_being: Czytalem, przed kursem przemieszczalem sie pomiedzy 2 a 3 etapem, troche mnie frustrowal brak mozliwosci wbicia na 3 permanentnie. Mysle, ze 9 dnia wg. opisu z ksiazki bylem w okolicach 6 etapu, ale watpie zeby sie to utrzymalo.\nUwazam, ze ta ksiazka jest niesamowita i stanowi powod dla ktorego waham sie troche przed zmiana praktyki na sama vipassane. Musze przeczytasz ja ponownie bo im dalej postepuje w medytacji tym wiecej rzeczy sobie przyswajam. Polecam ci tez subreddity tej ksiazki /r/themindilluminated i /r/streamentry dla konkretnych pojebow. Sam bede to wszystko w najblizszym czasie zglebial i analizowal te wpisy.\nmar-v-son 1 mies. temu\n@jegertilbake: Tak z ciekawości, czy medytacja nie sprawia, że człowiek staje się spokojniejszy, ale w sensie jakby również bardziej "zamulony" tzn. czy tłumi ona ekstrawertyzm i przebojowość? Czy może odwrotnie?\nPytam bo chciałbym ją wykorzystać by jako introwertyk otworzyć się bardziej na innych plus lepiej kontrolować to co powinienem zrobić zamiast tkwić w prokrastynacji\n@Cavaron: Nie wiem co rozumiesz przez ostatnie pytanie a co do pierwszego to placisz tyle co chcesz, moze to byc 0zl i nikt nawet krzywo nie spojrzy. Mozesz tez oddac 1% podatku.\n@mar-v-son: Ide juz spac, ale medytacja na poziomie poczatkujacym nie ma tego efektu, to jest dopieeo bardzo gleboka praktyka, ale osoby sklonne sie jej podjac maja gleboko w dupie bycie ekstrawertykami.\nSa inne techniki na radzenie sobie z introwertyzmem i niesmialoscia. Sam kiedys mialem podobny problem i go pokonalem wiec jutro to odpisze, bo obecnie jestem na telefonie i ide spac. Jakbym zapomnial to zrobic do 15 to sie upomnij.\n+: mar-v-son, metalowy_pasterz\n@jegertilbake no wszystko zależy jak sobie to definiujesz, jak tripujesz to w sumie nie myślisz o tym czy jesteś pod wpływem substancji czy nie, masz tylko tu i teraz i nic innego się nie liczy, ale zgadzam się że to droga na skróty, Alan Watts też powiedział, że warto wziąć sajko by otworzyć sobie te drzwi, a później to już pracować samemu, bo substancje spełniły swoją rolę i nie są dłużej potrzebne\n@jegertilbake: Ja też właśnie z 1,5 roku temu zacząłem praktykować przez tą książkę i regularnie odwiedzam /r/themindilluminated 1,5h - 3,5h medytacją dziennie udało mi się dojść do 9 i na razie Grade V piti trwa może z 1h po medytacji, więc nie wiem czy możliwe jest utrzymanie Samathy medytując tak w codziennym życiu, no ale zobaczymy. Po zatem jednym z głównych powodów dlaczego to robie jest ciekawość jak blisko doświadczenia z\n5-MeO-DMT uda mi się dostać samą medytacją.\nkorbinio 1 mies. temu via Android\nFajnie opisałeś swój pobyt i doświadczenia z nim związane. Dzięki :)\nheavybreathing 1 mies. temu\n@jegertilbake: oddaje Ci moj szacunek\n@jegertilbake: wymieniłeś parę nazwisk którymi się inspirujesz; podajesz m.in. osoby które są nauczycielami duchowymi. Tak mnie ciekawi jakie masz podejście do ,,natury rzeczywistości". Np. podałeś E. Tolle który pewnie ma przekonanie o tym, że świadomość nie jest produktem mózgu i po śmierci jest coś dalej. Co ty o tym sądzisz? Ja dodam od siebie: nie wiem.\nZgodnie z obietnicą napisałem wpis\n@jegertilbake: lepiej nie medytuj tyle (ಠ‸ಠ)\nmetalowy_pasterz 1 mies. temu\n@jegertilbake: tak czytam Twoje došwiadczenia z kursu i zastanawiam się, czy medytacją można wpływać na swoje ciało?\nCzy można niejako zmusić je do, nie wiem, skrócenia przeziębienia, pozbycia się bólu itp?\nBlaziuBlaz 1 mies. temu\n@jegertilbake: żałuję, że nie zacząłem sobie od razu w trakcie czytania tego tekstu notować swoich myśli, odniesień, skojarzeń, wtrąceń, poprawek - słowem nie zamieszczę swoich niepotrzebnych opinii i komentarzy bo napisałbym książkę i zajęło by mi to dużo godzin;] Dałeś mi do myślenia srogo i zastanawiam się jak poyebuznervus zrytosapiens jak ja odnalazł by się na takim kursie. Zazdroszczę Ci przeżyć, wydaje mi się to wszystko bardzo ciekawe, ale...\n@jegertilbake: o, widzę że jesteś po-zaskakująco szybko.\nSkoro to piszesz to znaczy, ze zostawili Ci podstawowe organy wewnętrzne.jutro będę czytał wpis, sam w sumie nie spisywalem wnioskow/przemyśleń...ciekaw jestem a tymczasem dobrej nocy:)\n@well_being: W takim razie to ja do ciebie bede mial pytania xD Jezeli od poczatku praktyk udalo ci sie wbic na 9 poziom w 1,5 roku to szacun, nie wiedzialem, ze to w ogole mozliwe. Myslisz, ze stosowanie psychodelikow ulatwilo ci dotarcie tak daleko w jakims stopniu czy jedynie pokazalo co jest mozliwe i dalo motywacje? Jakbys opisal doswiadczenie po 5 meo dmt i do ktorego etapu z ksiazki ten stan przyrownal? Ja tak daleko jej nie czytalem nawet, interesowalem sie etapami na ktorych bylem, zeby sobie nie robic oczekiwan.\nTa ksiazka poddaje troche pod znak zapytania czy chce oddawac 2h dziennie vipassanie gdzie nie masz w sumie stopniowego, jasnego postepu, ktory mozna latwo w miare zinterpretowac i nie wiem na ile ze soba te sciezki koliduja. Widzialem natomiast, ze ktos zadal podobne pytanie wlasnie na tym subreddicie i mu odpisali, ze to sie pokrywa ze stage 6 i stage 7 i tam jest wlasnie insight meditation. Mozesz napisac jak ty to widzisz i w jaki sposob przekladasz instrukcje z ksiazki w praktyke?\n@BlaziuBlaz: Takie doswiadczenia najlepiej przezyc osobiscie i miec bezposrednio doswiadczenie a nie interpretowac zadne wpisy czy ksiazki. Kazdy pozadny nauczyciel bedzie powtarzal, ze praktyka musi isc zawsze przed teoria a nie na odwrot.\nimkrstl 1 mies. temu via Wykop Mobilny (Android)\n@jegertilbake: Ciekawy wpis, jest bardzo dużo pytań i nie mogę ich wszystkich teraz przeczytać ale myślisz że takie 10 dni odosobnienia to coś dobrego dla osoby która nigdy nie medytowała ale jest zainteresowana tematem?\ncherrylady 1 mies. temu\n@jegertilbake: Czytałam z wielką przyjemnością twój tekst. Od pierwszego zdania wyczuwa się ten spokój o którym piszesz. Czuję się bardzo zainspirowana. Od czego zaczynałeś przygodę z medytowaniem?\n@cherrylady: Dziękuje. Zaczynałem od wprowadzania medytacji w nawyk. To jest największe wyzwanie początkującego. Tutaj odpisalem na to pytanie - https://www.wykop.pl/wpis/39615799/wolam-cie-poniewaz-zaplusowales-ten-wpis-https-www/#comment-139476567 Jakby ci sie pojawily jakies pytania po obejrzeniu filmiku to smialo dawaj.\n@imkrstl: Tak, jesli posiadasz ubrania, posciel, troche determinacji to sie nadasz. Wg. mnie warto jednak podjac sie wprowadzenia medytacji w regularny nawyk przed wyjazdem a na sam kurs zapisy sa z 2-miesiecznym wyprzedzeniem wiec mialbys na to sporo czasu. Trafia sie sporo osob, ktore dopiero zaczynaja i one tez wyjezdzaly bardzo zadowolone takze nie jest to przeszkoda. Zapoznaj sie z tym komentarzem powyzej oraz informacjami na stronie osrodka, do ktorego link znajdziesz w pierwszym poscie.\nma przekonanie o tym, że świadomość nie jest produktem mózgu i po śmierci jest coś dalej. Co ty o tym sądzisz? Ja dodam od siebie: nie wiem.\n@Wojujacy_Agnostyk: DMT udziela odpowiedzi na to pytanie doświadczalnie, ja to tak widze (intelektualnie), ze stan przed i po smierci jest jednakowy, jest to stan w ktorym przestajesz postrzegac i jestes swiadomoscia a w momencie narodzin dalej pozostajesz ta swiadomoscia, ale zmysly, ktore posiadasz i mozg, ktory stale interpretuje przeslania ja. Ta swiadomosc o ktorej mowie to sa przerwy czy pauzy pomiedzy myslami. To jest postrzeganie procesu postrzegania. Jesli interesuja cie te tematy to kanal Actualized na youtubie najlepiej je objasnia a jak nie chcesz inwestowac tak wiele czasu to filmik ponizej jest bezposredni i na tyle jasno to objasnia na ile slowa pozwalaja tyle, ze trzeba znac angielski. Btw. używam tej metody podczas brania LSD i jestem w stanie wywolac nia smierc ego na zyczenie kazdorazowo, przy dawkach ~100ug.\n@metalowy_pasterz: Bol jest nieodlaczna czescia zycia, ale cierpienie jest nieobowiazkowe. Chroniczny bol moze natomiast byc swego rodzaju motywacja do podazania tego typu sciezkami, ktore maja na celu uwolnienie od tego cierpienia a dodatkowo pełni (na swoj "okrutny" sposób) role zakotwiczania w terazniejszosci. Gdy cie napierdalaja plecy i kolana to nagle mozg przestaje wedrowac w przeszlosc czy przyszlosc i jestes bardziej obecny.\nCo do bardziej praktycznego podejscia to mowili mi ludzie, ktorzy dluzej praktykuja, ze sama swiadomoscia bolu sa w stanie go "rozmasowac", u siebie zauwazylem, ze jak sie pozbedziesz tego psychologicznego strachu przed bolem to on slabnie i tez czasem podswiadomie go potegujesz napinajac np. miesnie a medytujac mozesz sie rozluznic nawet w obliczu silnego bolu przez co zostaje fizycznie zredukowany.\nCo do przeziebien to nie wiem, ale watpie, zeby istniala jakas korelacja. Chociaz moze jesli nie przeznaczasz tyle energii na myslenie i zamartwianie to cialo jest ja w stanie lepiej spozytkowac na procesy, ktore sprawia, ze mniej bedziesz chorowal, ale to sa tylko moje gdybania.\nTo, ze ty zaczales nauke od spotkania jakiegos typka\n@jegertilbake: W czasie, kiedy ja zaczynałem (przeszło 30 lat temu) nie było tak łatwo "spotkac jakiegoś typka" ;) O medytacji - jak chyba każdy w tamtym czasie - dowiedziałem sie z ksiązek, potem zacząłem chodzić i szukać, gdzie ktos się tym zajmuje, odwiedziłem rózne miejsca i w końcu zostałem w tym, które mi najbardziej odpowiadało. I moim zdaniem to jest właściwe podejście. Jeżeli chce się medytacje traktowac poważnie (a inaczej wg mnie nie ma sensu, to nie jest zabawka ani pigułka na uspokojenie), to trzeba w to włozyc troche wysiłku. Piszesz w innym miejscu, że trudno było ci wdrożyć sie do regularnej medytacji i narzucic sobie dyscyplinę - własnie idealnym "motywatorem" jest to, ze musisz na określony termin dojechać do ośrodka na medytację :).\nMedytacja, której ja bym chciał uczyć jest formą medytacji, której celem nie jest oświecenie tylko ułatwienie sobie życia, lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji oraz szybsze i prostsze zdobywanie postawionych celów.\nWiesz, ja moge chcieć, żeby upuszczony kamień leciał do góry, ale rzeczywistość jest taka, ze on jednak spada w dół :). Twoje chęci a to, jak naprawdę cos działa, to są dwie rózne rzeczy.\nTo ja tylko tutaj przytoczę (także dla @loczyn , który tu wyrażał podobne stanowisko), fragment mojego tekstu, do którego linka podawałem, a który właśnie do tego się odnosi. Naprawdę warto to wziąc pod rozwagę.\n"Tu warto wspomnieć, że w ostatnim czasie popularność zyskują różnego rodzaju ruchy i szkoły, zapoczątkowane przez współczesnych psychologów, określane nazwą ruchu mindfulness, które „wyjmują” z Ośmiorakiej Ścieżki tylko jej ostatnie trzy elementy, czyli te dotyczące praktyki medytacyjnej, i nauczają ich w oderwaniu od całej podbudowy duchowej i etycznej. Z punktu widzenia buddyzmu należy to uznać za negatywne zjawisko, ponieważ nauczanie samej tylko techniki medytacji w oderwaniu od reszty Ośmiorakiej Ścieżki może prowadzić (i często prowadzi) do stosowania medytacji do celów nie służących „bezwarunkowej miłości, zadowoleniu i mądrości” (z mowy do Kalamów), tylko wręcz przeciwnie – do osiągnięcia większej skuteczności w działaniach zorientowanych na zaspokajanie pragnień ego i szkodzących innym – przykładowo nauczanie mindfulness żołnierzy, aby byli bardziej skuteczni w walce, czy też (mniej drastyczne) pracowników korporacji, aby stres związany ze złym traktowaniem przez przełożonych i wyzyskiem w pracy nie pogarszał ich wydajności. Są to zastosowania technik medytacyjnych absolutnie sprzeczne z ich istotą. Co więcej, praktykowanie medytacji w ten sposób może być groźne dla samej osoby praktykującej, ponieważ nawet bez udziału pozostałych elementów ścieżki, praktykowanie medytacji może w pewnym momencie przynieść osobie praktykującej realny wgląd w iluzoryczność pragnień i celów, jakimi kierowała się do tej pory w życiu. Jeżeli osoba ta nie jest świadoma właściwego celu medytacji i pozostałych elementów Ośmiorakiej Ścieżki, nie będzie do tego przygotowana; może to spowodować szok związany z całkowitym „zawaleniem się” wszystkich poglądów, przekonań, wyobrażeń itp., na których ta osoba opierała dotychczas swoje życie. W skrajnych przypadkach może to doprowadzić nawet do zaburzeń psychicznych. Dlatego Ośmioraka Ścieżka powinna być bezwzględnie praktykowana w całości, wyjmowanie z niej jakichkolwiek elementów jest bardzo złym pomysłem."\nTy próbujesz robić dokładnie to - byłes na kursie uczącym czegoś, co ewidentnie opiera się na nauce buddyjskiej, i sam na własną rękę próbujesz wyciągac z tej całości fragmenty. Dopóki robisz to sam dla siebie, to mniejsza z tym - jeżeli komuś zaszkodzisz, to najwyżej tylko sobie. Ale jeżeli chcesz w ten sposób nauczać innych, to robisz innym szkodę, a to już znacznie gorsza sprawa.\nTo, ze nauczyciel, który prowadził ten kurs, mówił, że ma on przynosić rezultaty w życiu codziennym - to oczywiście prawda, bo jasne, ze ma przynosić. Po to jest :). Tylko że nie mozna tego traktować w sposób sprymityzowany i utylitarny, tak jak ty to potraktowałeś. Ta ściezka przynosi prawidłowe rezultaty wtedy, kiedy jest praktykowana w sposób prawidłowy, tak jak była pomyślana. Tu mozna mniej więcej użyc takiego porównania. Jeżeli ktoś regularnie wykonuje ogólny trening na siłowni, to po jakims czasie będzie np. w stanie podnosić wieksze ciężary. Ale to nie jest celem jego treningu - celem jest ogólna poprawa sprawności. Ty natomiast chciałbyś trenowac typowo pod podnoszenie ciężarów. No to przyjrzyj się, co po jakims czasie sie dzieje z wyczynowymi cięzarowcami ;), jakie mają deformacje, choroby itp.\nPrzypadki załamań psychicznych wynikających z praktykowania medytacji w sposób "uzytkowy", w oderwaniu od podbudowy duchowej, już były notowane wielokrotnie - pojawiają się już całe artykuły w pismach psychologicznych na ten temat.\nMedytacja nigdy nie była pomyślana jako środek na poprawę samopoczucia, redukcję stresu itd. itp. To są skutki uboczne wynikające z medytacji, ale trzeba mieć świadomość, że sama medytacja, służy tak naprawdę zupełnie do czego innego. Nie musisz od razu dążyc do oświecenia, ale musisz byc swiadomy faktu, ze to właśnie jest celem medytacji, i akceptować to. Jeżeli się nie akceptuje tego, do czego naprawdę służy medytacja, to lepiej się za nia w ogóle nie brać. To jest w najdosłowniejszym znaczeniu "sprawa życia i śmierci", jak to wielokrotnie mówili nauczyciele.\nJeszcze raz też przypomnę mowę Buddy do Kalamów, która zacytowałem w moim tekście. Pogrubiłem w niej fragmenty, które moim zdaniem szczególnie odnosza się do tej sytuacji:\n"Nie zawierzaj temu, co słyszysz, dlatego tylko, że słyszysz to od dawna\nNie podążaj ślepo za tradycją dlatego tylko, że praktykowano ją tak od wielu pokoleń\nNie garnij się do plotek\nNie przytakuj niczemu dlatego, że jest zgodne z pismami, które poważasz\nNie snuj niemądrych przypuszczeń\nNie wyciągaj pochopnych wniosków podług tego, co widzisz i słyszysz\nNie daj się ogłupić zewnętrznym pozorom\nNie przywiązuj się do żadnego poglądu czy punktu widzenia dlatego tylko, że ci tak wygodnie\nNie przyjmuj za fakt niczego, co sam uznasz za logiczne\nNie bądź przekonany o czymś z szacunku i poważania dla swoich duchowych nauczycieli\nPowinieneś wyjść poza opinie i poza wiarę. Słusznie uczynisz, odrzucając wszystko to, co – gdy zaakceptowane, praktykowane i udoskonalone – prowadzi do powiększenia niechęci, pragnień i złudzeń. Z rzeczy takich brak pożytku i należy je omijać.\nI odwrotnie, słusznie uczynisz, przyjmując wszystko to, co – gdy zaakceptowane i praktykowane – prowadzi do bezwarunkowej miłości, zadowolenia i mądrości. Rzeczy te otworzą ci czas i przestrzeń potrzebne, by wykształcić szczęśliwy i spokojny umysł.\nTak wyglądać powinny twoje kryteria tego, co jest i co nie jest prawdą; i tego, jak powinna, a jak nie powinna wyglądać twoja praktyka duchowa."\nInnymi słowy - najpierw trzeba długo i starannie sprawdzać, do czego prowadzi dana droga, którą chcesz iść (a długo to znaczy długo, w przypadku medytacji te kilka lat to jest naprawdę minimum), a potem dopiero można wyrobic sobie na ten temat jakies przekonanie.\nJa wiem, że w pewnym sensie mówię "do ściany" i cie nie przekonam, bo sam, kiedy zaczynałem praktykę, byłem podobnie "napalony" jak ty i chciałem wszystkich "nawracać" na medytację (tylko w odróżnieniu od ciebie, ja raczej podsuwałem im książki i wysyłałem do ośrodka, a nie miałem takich ambicji, ze będę ich sam nauczać). Dlatego to jest moja ostatnia wypowiedź na ten temat, ale po prostu musze na to zwrócić uwagę, nawet jeżeli nie tobie, bo nie przyjmiesz tego do wiadomości, to innym, którzy bedą to czytać...\n+: Dreampilot, kawazaki +1 inny\n@Esseker352: Dobrze zrozumiałeś :)\nWidać, że pewnie wcześniej nic nie czytałeś o medytacji tylko miałes jakieś swoje wyobrażenie na ten temat, bo gdybyś przeczytał cokolwiek, to wiedziałbyś że właśnie na "niemysleniu" to polega :)\nA co technik, tutaj jest kilka podstawowych: https://www.zen.pl/krakow/index.php?s=praktyka&f=siedzenie\n@mar-v-son: Ja bym troche wzial tu krok do tylu. Sam interesowalem sie samorozwojem od dluzszego czasu i medytacja dopiero nastapila w trakcie tej drogi. Oczywiscie medytowac mozesz zaczac juz teraz, ale jesli chodzi o te problemy to sa tez inne techniki, ktore pomoga je rozwiazac. Medytacja na nie w jakims stopniu pomoze, ale posrednio.\nJesli chodzi o introwertyzm to moze zabrzmiec dziwacznie i glupio, ale sa 2 skuteczne metody walki z nim polegajace na zwiekszeniu swojej samooakceptacji i pewnosci siebie. Wyglada to tak, ze kazdego dnia rano, po przebudzeniu gdy podejdziesz do lustra patrzysz sobie w oczy i powtarzasz z 20 razy "kocham cie i akceptuje takim jakim jestes". Im bardziej nienaturalnie i niezreczne to dla ciebie bedzie i glupio przy tym bedziesz sie czul tym wieksze rezultaty i zmiane przyniesie z czasem gdy sie przelamiesz i bedziesz tego trzymal. Nie zajmuje to duzo czasu wiec warto.\nDruga metoda to afirmacje, dosc podobna do pierwszej i mozesz do niej stosowac tez lustro, ale tutaj nie jest to wymagane. W tym wypadku powtarzasz sobie przykladowo "Jestem bardzo pewny siebie i lubie rozmawiac z ludzmi". Dopasowujesz to zaleznie od tego co chcesz zakodowac w podswiadomosci.\nSkutecznosc polega na tym, ze nasza podswiadomosc jest dosyc prosta i przechwytuje latwo proste informacje i buduje nawykowe odruchy, po to, zebys swiadomie nie musial wszystkim zarzadzac. Dlatego oddech jest naturalny i automatyczny, jak ci sie chce jesc to sie robisz glodny a jak spac to spisz. Wplywa ona tez na nasza osobowosc a stale wysylajac te proste komunikaty ona nie bedzie w stanie zorientowac sie czy mowisz prawde czy nie i z czasem zacznie w to wierzyc.\nTo co ja zauwazylem to gdy bylem kiedys zamkniety i pojawila sie mysl podejscia do kogos zagadac to dostawalem sygnal z mozgu "po co bedziesz szedl, przeciez to nie ma sensu lepiej siedz cicho, przeciez taki jestes". Po tych cwiczeniach, w tej samej sytuacji sygnal zamienil sie na "no nakurwiaj, przeciez jestes pewny siebie i lubisz rozmawiac, nie?".\nGrunt, zeby te instrukcje byly proste i nie uzywac w nich slowa "nie". Z czasem jak sie przelamiesz to zobaczysz, ze ludzie sa bardzo otwarci i bedziesz napedzany zewnatrz a to pozwoli zakorzenic te nawyki w twoim umysle tak gleboko, ze afirmacje nie beda dluzej potrzebne, bo stanie sie to czescia twojej nowej osobowosci. Wiem, ze brzmi to dziwnie, ale daj tej technice szanse, nie masz nic do stracenia poza czuciem sie jak uposledzony. Btw. im wiecej powtarzasz na starcie tym lepiej, ale nie na tyle, zebys sie nie zniechecil. Najwazniejsze to robic to kazdego dnia az do zobaczenia efektow.\nTutaj jest wiecej informacji na ten temat i dokladniejsze wyjasnienie jesli znasz angielski, na kanale typa znajdziesz tez podobne filmiki na temat innych cech charakteru czy wartosci jakie chcesz kultywowac w swoim zyciu https://www.youtube.com/watch?v=xCoNh78UC4E\n@Esseker352: Dorzucę jeszcze krótki, przystępny filmik o tym, o co chodzi w medytacji: https://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes\n@Atexor: To ja bym polecił taką świetną książeczkę, tylko wydaną już dawno temu i bedziesz musiał raczej szukac po bibliotekach - Guy Claxton "Buddyzm codzienny". Moim zdaniem najlepsze wyjaśnienie i wprowadzenie dla początkującego, o co w tym wszystkim chodzi.\nA z tematyki zenu dorzuciłbym jeszcze: Seung Sahn "Kompas Zen".\nNa czym właściwie polega medytacja?\n@McDermott: "A zatem czym buddyzm jest? Chyba najlepiej go określić jako pewien system, metodę pracy z umysłem, której celem jest usunięcie z umysłu złudzeń i dotarcie do prawdy – o sobie, o życiu, o tym, jak funkcjonuje ten świat. Przy czym jako praktykujący Dharmę jesteśmy przekonani (nie jest to przekonanie wynikające z czczej wiary, lecz potwierdzone doświadczeniami uzyskiwanymi podczas medytacji – w myśl nauczania wynikającego z przytoczonej wcześniej mowy do Kalamów), że ta prawda już od początku jest w naszym umyśle, jest nam cały czas dostępna, tylko zaciemniają ją złudzenia i iluzje, w których żyjemy – w postaci różnych naszych przekonań, poglądów, pragnień, wyobrażeń itd. Kiedy się ich pozbędziemy, jest możliwe dotarcie do prawdy. Ostateczne poznanie tej prawdy jest tradycyjnie określane jako oświecenie czy przebudzenie, ale lepiej się zbytnio nie przywiązywać do tego słowa, bo jest to też pewna koncepcja, wyobrażenie, słowo mocno nadużywane w buddyzmie, wokół którego zbudowało się całe mnóstwo nieporozumień."\n"W naszej Szkole uczy się klasycznej pozycji medytacyjnej (zobacz poniżej), jednak w naszej tradycji medytacja nie jest zależna od utrzymywania ściśle określonej pozycji ciała, ale od stanu umysłu. Siedząc na poduszce (zafu) w wyprostowanej i zrównoważonej pozycji, staramy się rozwinąć naszą zdolność do bycia całkowicie obecnym "tu i teraz". Na początkowym etapie, kiedy nasz umysł nie jest spokojny i łatwo popadamy w gonitwę myśli, jako pomoc zaleca się liczenie oddechów lub powtarzanie (w myśli) mantr. W późniejszych etapach osoba medytująca skupia się bezpośrednio na postrzeganiu pojawiania się i znikania myśli, obserwowaniu umysłu oraz pracy z pytaniem, takim jak np. "Kim jestem?"."\nTo ja ci polecam z całego serca książkę ,,Przebudzenie" Sama Harrisa, który mimo że medytował latami m.in. u Papaji i zażywał pewne rzeczy pozostaje sceptyczny. Jako neurobiolog uważa, że świadomość jest produktem mózgu. Doświadczał stanów jak sam określa ,,transcendencji własnego JA" I faktycznie poleca wszystkim zmianę świadomości ale ,,punktuje" wyciąganie na tej podstawie twierdzeń metafizycznych. (jest on wymieniany w czołówce nowej fali ateizmu)\nJak wiesz słowami nie przekażemy pewnych rzeczy. > Ta swiadomosc o ktorej mowie to sa przerwy czy pauzy pomiedzy myslami\nI tak samo gdy śpisz i nie masz snów.\nWiele osób które miały różne wglądy nie jest pewna czy ta świadomość jest ,,nieśmiertelna".\nW czasie, kiedy ja zaczynałem (przeszło 30 lat temu) nie było tak łatwo "spotkac jakiegoś typka" ;) O medytacji - jak chyba każdy w tamtym czasie - dowiedziałem sie z ksiązek, potem zacząłem chodzić i szukać, gdzie ktos się tym zajmuje, odwiedziłem rózne miejsca i w końcu zostałem w tym, które mi najbardziej odpowiadało. I moim zdaniem to jest właściwe podejście. Jeżeli chce się medytacje traktowac poważnie (a inaczej wg mnie nie ma sensu, to nie jest zabawka ani pigułka na uspokojenie), to trzeba w to włozyc troche wysiłku. Piszesz w innym miejscu, że trudno było ci wdrożyć sie do regularnej medytacji i narzucic sobie dyscyplinę - własnie idealnym "motywatorem" jest to, ze musisz na określony termin dojechać do ośrodka na medytację :).\n1) Obiektywnie nie wiadomo czy to miejsce jest słuszne, w sumie już odpowiem - nie. Każdy ma swoje miejsca i dróg do oświecenia jest wiele. Wyróżnię chociaż kilka: buddyjska, hinduska, zen, zachodnia wariacja buddyzmu, chrześcijaństwo, islam itd.\n2) Możesz traktować Crossfit poważnie i ćwiczyć 6 dni w tygodniu po dwa razy dziennie żeby wystartować na Crossfit Games, lub możesz podejść do tego jak do higieny swojego ciała, żeby nie skisnąć. Czy ta droga jest niesłuszna? No oczywiście, że nie.\nSzkoły buddyjskie albo zen o których mówisz mają ten problem, że nie potrafią pomóc ludziom z zachodu chociaż mają narzędzia, to właśnie przez ten konserwatyzm który reprezentujesz.\n3) Motywowanie poprzez zapisanie się do szkoły nie działa. U Ciebie zadziałało, ale dane pokazują, że to błąd statystyczny. Podobnie jest z siłownią. Styczeń i luty to często przeciskanie się w tłumie, a w marcu/kwietniu już jest pusto.\nczy medytacją można wpływać na swoje ciało?\n@metalowy_pasterz: zmuszanie ciała do czegokolwiek to nie tędy droga.\nAle jak się z nim zaprzyjaźnisz, dobrze sie wczujesz w to, co sie w nim dzieje, i ładnie poprosisz ;), to jest to możliwe.\nAle to nie jest tak bardzo istotne. Jeśli choroba nie przeszkadza ci za bardzo w praktyce medytacyjnej, to nie ma jakiegoś wielkiego powodu, żeby się jej koniecznie pozbywać :)\n@raj: Ale chyba mylisz pojęcia, myślę, że OP chce uczyć mindfulness które w sumie czasami przypomina moment w którym siedzisz w tramwaju i patrzysz się mglistym wzrokiem na mijający krajobraz i myślisz "o niczym".\nTutaj chodzi o to, żeby tworzyć takie sytuacje które robią dobrze:\n2. redukują stres\n3. daje mózgowi chwile na poukładanie tego i owego\nitd itd, no to co mindfulness\n@jegertilbake: jeszcze dodam, że u nas działa w duchu non duality Patrycja Pruchnik kanał na YT Nitya gdzie prowadzi self-i/satsangi.\nPodsumowując główny zarzut jest taki: są różne stopnie ,,przebudzenia" ale mówiąc o jakiś głębokich realizacjach o dokopanu się do czystej świadomości tej bezforemnej nie wypowiedzianej w której jest wszystko i nic i na którą można tylko wskazywać nie moża na tej podstawie wysuwać twierdzeń na temat tego co będzie po śmierci a tym bardziej o świecie. Jedyne można zdobyć wiedzę na temat nas ludzi naszej psychiki.\nWłaśnie Sam Harris uderza w taką działalność jak np. przytoczony Rupert Spira. Bardzo gorąco jeszcze raz zachęcam cię do przeczytania jego książki ,,przebudzenie". Jest trochę trudna bo w pierwszych rodziałach pisze o nauce ale później skupia się na praktyce.( ͡° ͜ʖ ͡°)\nObiektywnie nie wiadomo czy to miejsce jest słuszne, w sumie już odpowiem - nie. Każdy ma swoje miejsca i dróg do oświecenia jest wiele. Wyróżnię chociaż kilka: buddyjska, hinduska, zen, zachodnia wariacja buddyzmu, chrześcijaństwo, islam itd.\n@loczyn: Ale ja absolutnie nie twierdzę że zen jest drogą dla każdego. W 100% sie zgadzam z tym co napisałeś - kazdy ma swoją drogę. Właśnie dlatego jest ich wiele róznych :).\nByc może źle zrozumiałeś to co napisałem, że "moim zdaniem to jest właściwe podejście". Miałem na myśli właśnie to, że właściwym podejściem jest chodzić po róznych miejscach, sprawdzać i wybrac to odpowiednie dla siebie. Nie żeby koniecznie iśc do zenu :)\nTylko że jakąkolwiek drogę by nie wybrać, trzeba ją traktować na serio. I o tym cały czas mówię i przy tym będę obstawał.\nPrzytoczę jeszcze jeden fragment z mojego tekstu, do którego wrzucałem linka:\n"W charakterystyce wirja paramity, odpowiadającej temu elementowi Ośmiorakiej Ścieżki, mówi się o trzech aspektach właściwego wysiłku:\na. Odwaga podobna zbroi – czyli entuzjazm do praktyki, oddanie Dharmie całego siebie\nb. Odwaga wprowadzona w czyn – czyli rozpoczęcie praktyki natychmiast, bez ociągania się i kontynuowanie jej cały czas\nc. Odwaga, która nie zna zaspokojenia – ciągłe poczucie niedosytu, które motywuje do dalszego wysiłku\nW naszej szkole przyjęło się określać te trzy aspekty jako „wielka wiara, wielka odwaga, wielkie pytanie”."\nMożesz traktować Crossfit poważnie i ćwiczyć 6 dni w tygodniu po dwa razy dziennie żeby wystartować na Crossfit Games, lub możesz podejść do tego jak do higieny swojego ciała, żeby nie skisnąć. Czy ta droga jest niesłuszna?\nAle która droga, bo wymieniłeś dwie?\nPoza tym akurat według mnie analogia jest dokładnie odwrotna niż ta, którą zapewne miałeś na myśli :)\nTrenowanie po to, zeby wystartowac na zawodach, jest odpowiednikiem "użytkowego" podejścia do medytacji :). I według mnie jest to droga niesłuszna :)\nTrenowanie po to, żeby utrzymywac się w formie, czyli po prostu robienie tego dlatego, ze to robisz, i bez zadnego innego powodu, to jest właśnie podejście poważne i poprawne :)\nSzkoły buddyjskie albo zen o których mówisz mają ten problem, że nie potrafią pomóc ludziom z zachodu chociaż mają narzędzia\nNajpierw musimy zdefiniować, co to znaczy "pomóc", i co rozumiesz przez to, że nie potrafią pomóc. Bo ja widzę właśnie, że jak najbardziej potrafią.\nTylko ze to jest troche podobnie jak np. z psychoterapią - żeby komus pomóc, ten ktos najpierw sam musi chcieć sobie pomóc i musi być do tego gotowy. Żaden psychoterapeuta nic nie zrobi za pacjenta - pacjent sam musi włozyć w to wysiłek, i to zazwyczaj ogromnie duży wysiłek.\nPodobnie jest z medytacją. Musisz włożyc w to wysiłek, i musisz miec do tego determinację - to co napisałem powyżej „wielka wiara, wielka odwaga, wielkie pytanie”. Bez determinacji efekty są słabe, i o tym dokładnie mówi twój przykład z siłownią :). Bez wewnętrznej motywacji sama zewnętrzna dyscyplina nigdy nie zadziała, w żadnym przypadku.\nAle ja od początku zakładałem, że mówimy tu o ludziach, którzy wewnętrzna motywacje mają, tzn. chca praktykować i sa do tego gotowi (bo jak nie chcą, to nie ma żadnego sensu ich do tego ciągnąc), a tylko maja problem z narzuceniem sobie dyscypliny, zeby to regularnie robić. Wtedy takie zewnętrzne narzucenie dyscypliny jest pomocne.\nno to co mindfulness\n@loczyn: No to właśnie wrzuciłem ci cytat, który dokładnie dotyczy mindfulness.\nZ mindfulness jest właśnie ten problem, że jest to technika wzięta z buddyzmu oderwana od podstaw, na których się opiera.\nW efekcie często potrafi zadziałać dokładnie przeciwnie do założeń i oczekiwań.\nA jeżeli już mówimy o mindfulness jako takim, to żeby zostac dopuszczonym do nauczania mindfulness, trzeba skończyc dosyć długo trwające kursy, na których naprawdę wchodzi się dość głęboko w temat. To nie jest tak, że ktoś, kto troche poznał medytację, może od razu uczyć mindfulness.\n@Wojujacy_Agnostyk: Czytalem ta ksiazke juz, ja wyzej stawiam swoje bezposrednie doswiadczenia niz ksiazki i w sumie po tym retreacie doszedlem do wniosku, ze musze przedlozyc praktyke ponad teorie tez jesli chodzi o poswiecany czas. Zwyczajnie slowa staja sie w pewnym momencie bezuzyteczne i nie sa odpowiednim narzedziem do "operowania" swiadomosci.\nNo ale jesli chodzi o Sama Harrisa to szanuje typa za jego zrownowazenie i niewzruszony obiektywizm.\n+: raj, Wojujacy_Agnostyk\nJa po prostu nie chcę żyć w kłamstwie szukam prawdy nawet jeśli nie będzie taka wesoła lub neutralna. Dziękuję za tą wymianę.\n@Wojujacy_Agnostyk: no dzieki elo xD\nMyslisz, ze stosowanie psychodelikow ulatwilo ci dotarcie tak daleko w jakims stopniu czy jedynie pokazalo co jest mozliwe i dalo motywacje?\nNie ułatwiło nic, ale na pewno dało motywacje tym bardziej że to właśnie ten rodzaj medytacji wywołuje najbardziej podobnie do psychodelików zmiany w EEG (podwyższoną moc i spójność gamma) tu ciekawe efekty jakie wywołuje DMT i 5-MeO-DMT.\nJakbys opisal doswiadczenie po 5 meo dmt i do ktorego etapu z ksiazki ten stan przyrownal?\n5meo to zdecydowanie najpotężniejszy i "najczystszy" psychodelik jakiego próbowałem bo nie ma żadnych halucynacji, a czyste rozszerzenie świadomości coś jak ostateczne odtępienie. Było to ekstremalnie solipsytyczne doświadczenie, ale nie da się dobrze tego opisać, trzeba spróbować samemu. Co do etapu to raczej jeżeli w ogóle da się tego doświadczyć medytacją to będzie na pewno głęboko w 10. Aktualnie mogę wejść czasami w głęboką jhane i taki stan jakby rozpuszczonej świadomości używając jednej z praktyk stage 8 - ale to nie to samo co 5meo.\nMozesz napisac jak ty to widzisz i w jaki sposob przekladasz instrukcje z ksiazki w praktyke?\nNo jak dla mnie to Samatha i Vipassana to dwie strony tej samej monety. To prawda że techniki z stage 6+ to w większości Vipassana a są dopiero tam bo Culadasa uważa że trzeba najpierw zbudować sensowną koncentracje żeby dać radę wykonywać te praktyki z Vipassany. Jeżeli chodzi o Insight, oświecenie to Vipassana nie jest jedyną dobrą metodą, polecam poszukać o Jeffery Martinie i jego badaniu - https://youtu.be/E-2BH1H6DFc?t=376\n+: Wojujacy_Agnostyk, jegertilbake\nWojujacy_Agnostyk 1 mies. temu via Android\n@well_being podzielę się fajna historyjka. Dwóch gości jest w oszklonym wieżowcu jeden pierwszy raz widzi szybę i patrzy się przez nią na to co za oknem. Drugi mu mówi: ej wiesz co szyby możesz użyć jak lustra i się w nim przejrzeć. Gość niestety nie potrafi zmienić perspektywy za bardzo porywają go zmnieniające się na zewnątrz obrazy. CAŁKIEM DOBRE PORÓWNANIE ( ͡º ͜ʖ͡º)\nPs to tak bez nawiązania chciałem się podzielić fajna metafora z której mnie ego się bardzo cieszy\n+: jegertilbake, metalowy_pasterz\nmar-v-son 1 mies. temu via Android\n@jegertilbake Wielkie dzięki :-)\nA czy medytacja może pomóc w walce z prokrastynacją? Pracuję zdalnie i zamiast siadać co dzień do zadań do okładam wszystko na ostatnią chwilę...\n@mar-v-son: Ciezko mi powiedziec, mysle ze medytacja raczej wymaga pewnego stopnia samodyscypliny, zeby wprowadzic ja w nawyk. Natomiast jak zaczyna przynosic efekty i stajesz sie bardziej swiadomy to jednoczesnie zauwazasz, ze marnowanie czasu sprawia, ze twoje zycie jest gorsze i masz wewnetrzna chec to zmienic. Jako taki przyklad to te praktyki minfdulness sa stosowane przy leczeniu palenia i polega to na tym, ze palacz po prostu skupia uwage na paleniu i mimo, ze jest to jedyna instrukcja jaka dostaje to z czasem sam z siebie ogranicza albo je rzuca calkowicie. Mysle, ze zwiekszona swiadomosc marnowania czasu dzieki medytacji w twoim wypadku sprawi, ze przestaniesz to stopniowo robic.\nten rodzaj medytacji wywołuje najbardziej podobnie do psychodelików zmiany w EEG\n@well_being: Ten rodzaj czyli co dokladnie? Jak wyglada twoja obecna praktyka?\nObczailem tego typka i jego strone i wyglada to bardzo interesujaco. Po tym trailerze sie czulem troche jak ogladajac Black Mirror. Ciekawe jest, ze naukowcy sie za to zabieraja na powaznie i mozliwe, ze doczekamy sie kiedys szczepionek z oswieceniem czy tabletek zwiekszajacych swiadomosc w aptece ( ͡º ͜ʖ͡º)\nBiore sie zaraz za czytanie ksiazki ponownie, pewnie sie pojawia nowe pytania to wtedy bede cie dalej dreczyl.\n@jegertilbake: super wpis, napracowałeś się ale było warto, dzięki. Właśnie zmotywowałeś mnie żeby wrócić do medytacji. Pozdrawiam Cię serdecznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@europa: Dzieki i powodzenia.\nTen rodzaj czyli co dokladnie? Jak wyglada twoja obecna praktyka?\nGłówna praktyka przedstawiona w The Mind Illuminated/Samatha/Koncentracja\nZazwyczaj teraz 1h posiedzenie wygląda mniej więcej tak że siadam, osiągam bezwysiłkowość, ignoruje mimowolne ruchy ciała, radość/zachwyt i wewnętrzne światło rośnie i zaczyna być rozpraszające - ignoruje dalej itd...\nStaram się na razie dostać do 10, a potem testować wiele różnych technik na uzyskanie tego typu 5meo doświadczenia.\nPo tym trailerze sie czulem troche jak ogladajac Black Mirror.\n@well_being: Chciałbym cię jeszcze zapytać o bardziej praktyczne aspekty odnośnie medytacji. Jak awansowania w tych etapach z TMI wpłynęło na twoje codzienne życie? W jaki sposób zmieniło się twoje spojrzenie na życie, cele, np. stosunek do pracy czy relacje z bliskimi, znajomymi? Czy twoje otoczenie odnotowało w tobie zmiany i jaki mają względem nich stosunek? Jeżeli medytacja sprawia, że doświadczasz tego typu stanów to czy zwykłe życie nie stało się mniej pociągające od samej medytacji? Jak zmienił się "głos" w twojej głowie? Przykładowo stan, którego ja doświadczyłem 4 dnia tam nie jest możliwy do uzyskania w codziennym życiu z niskim stopniem świadomości jaki ma przeciętny człowiek a gdyby sprzedawali go w tabletkach to ludzie by się od nich uzależniali natychmiastowo, stąd też to ostatnie pytanie.\nMi znajoma po spotkaniu 3 dni po moim powrocie i opowieści powiedziała, że jestem aż zbyt spokojny i opanowany i wolała mnie takiego jakim byłem wcześniej. Oczywiście te pytania możesz uznać za personalne więc napisz tyle co uznasz za stosowne, zadałem je, bo obstawiam, że otwartość staje się po prostu integralną częścią życia w wyniku samej praktyki, ale może to być tylko cecha, którą sam przejawiam.\n13czarnychkotow 1 mies. temu\n@jegertilbake: Zazdro! Pojechałabym, ale chyba sobie odpuszczę ze względu na problem z kolanami i kręgosłupem. Jest jakaś możliwość siedzenia na krześle zamiast na poduszce? :P\nW ogóle czytałam opinię, że szkoda, że nie mają zabezpieczenia w postaci opieki psychologicznej, bo ponoć zdarzały się osoby, które musiały przerwać kurs ze względu na problemy psychiczne związane z odosobnieniem i musiały iść na terapię.\nJest jakaś możliwość siedzenia na krześle zamiast na poduszce?Jest jakaś możliwość siedzenia na krześle zamiast na poduszce?\nKażdy kto tam pracuje robi to za darmo, jeśli ktoś ma ochotę to zamiast płacić za pobyt w ośrodku może zawsze wydać te pieniądze na psychoterapię, ale myślę, że odosobnienie nie tworzy tych problemów tylko były one wcześniej a takim osobom nie zaleca się tam przyjeżdżać wcale. Myślę, że to pojedyńcze przypadki, które nie przestrzegają tej reguły.\n@jegertilbake: no wiesz, psychoterapia nie nauczy mnie medytować. Mimo, że obie te rzeczy mają związek z psychologią, to jednak trochę dwie różne rzeczy.\n@jegertilbake: o, albo mogłaby być jakaś lajtowa wersja tego kursu :D\n@13czarnychkotow: lajtowa wersja tego kursu to kursy mindfulness albo po prostu medytowanie samemu w domu do czego zachecam, wyzej sa filmiki jak zaczac.\nwybur 1 mies. temu via iOS\n@jegertilbake: a mnie najbardziej boli to budowanie kontrastu. Czy to nie jest tak ze jak zamkniesz oczy i będziesz przez godzinę w ciemnym pomieszczeniu. To po zapaleniu światła każdy promyk cię będzie raził? Wydaje mi się se to zwykła manipulacja. Jadłeś przez tydzień jakieś gowno to potem nawet inna potrawa ci będzie smakowała bo tak ci twój mózg mówi ze to nowe inne lepsze wartości odżywcze\nJak awansowania w tych etapach z TMI wpłynęło na twoje codzienne życie?\nCzuje znacznie więcej miłości niż wcześniej (wcześniej to czułem tylko pod wpływem MDMA/LSD), jestem trochę bardziej odporny na ból, mam w codziennym życiu dużo mniejszy tzw. Startle response nawet jak słucham muzyki i jest jakiś drop to da się to odczuć tak jakby jestem bardziej obecny i gotowy na wszystko co bezpośrednio wiąże się z zmniejszonym neurotyzmem, bardziej panoramiczna świadomość, mniejsze cierpienie ale większa jego świadomość, bardziej wyprostowana postawa przez pokonanie subtelnego otępienia, większa pewność siebie, ogólnie wszystkie zmysły mam żywsze no i oczywiście b. dobra koncentracja.\nW jaki sposób zmieniło się twoje spojrzenie na życie, cele, np. stosunek do pracy czy relacje z bliskimi, znajomymi?\nSpadły mi ambicje związane z finansami, zdobyciu dobrej pracy. Raczej wolę mieć więcej czasu dla siebie. Relacje powiedziałbym że trochę lepsze głównie ze względu na to że przez mindfullness mam większą świadomość tego jak buduje się we mnie np. złość i mogę zareagować zanim powiem coś co spowodowałoby tylko cierpienie.\nCzy twoje otoczenie odnotowało w tobie zmiany i jaki mają względem nich stosunek?\nNajbliższe otoczenie tak, dalsze nie. Generalnie ogromna zmiana jest wewnątrz a z zewnątrz pewnie nie widać aż takiej różnicy.\nNiektórzy twierdzą że zdziwaczałem jeszcze bardziej ale wiekszośći to nie obchodzi/mają neutralne podejście\nJeżeli medytacja sprawia, że doświadczasz tego typu stanów to czy zwykłe życie nie stało się mniej pociągające od samej medytacji?\nW zasadzie tak. Kiedyś np. nie mogłem zrozumieć dlaczego ktoś miałby zostać mnichem, teraz rozumiem. Nadal mam podobne hobby, interesują mnie podobne rzeczy ale dużo z tego typu motywacji że musze to zrobić, coś wydaje mi się najważniejszą rzeczą na świecie - odchodzi\nJak zmienił się "głos" w twojej głowie?\nNiesamowicie się ten aspekt zmienił ale to głównie zasługa tego trwałego nie symbolicznego doświadczenia a cieżko mi stwierdzić ile dokładnie zrobiło tutaj TMI bo kiedy zaczynałem z TMI, to już miałem myśli odnoszące się do mnie przyciszone.\n@well_being: Brzmi racjonalnie, dzieki wielkie za odpowiedzi. Juz dla twoich komentarzy warto bylo pisac tego posta z 6h\nMazik26 1 mies. temu via Android\nSkąd dokładnie jesteś? Też jestem z okolic Rzeszowa xd\nDreampilot 1 mies. temu\n@jegertilbake: "Dla tego, kto pokonał umysł, umysł ten jest najlepszym przyjacielem; ale komu się to nie powiodło, temu własny umysł będzie największym wrogiem"\n~ Bhagavad Gita 6.6\nźródło: Bhagavad-gita As It Is 6.6.JPG\n+: jegertilbake, robson7\njegertilbake 3 tyg. temu\nZapraszam do lektury wpisu, żebyś wiedziała już do końca z jakim pojebem masz do czynienia, pozdro\nostrzyjnoz 4 godz. temu\nIle dostanę plusów na urodziny? :D\nMorda jak ziemniaczek, a efekt potęguje spuchnięta prawa strona, bo byłam dziś na usunięciu zęba mądrości (jeszcze jeden mi został!)\npokaż spoiler plus jestem po chorobie i widać ślad po opryszczce.\npokaż spoiler Ja to jakaś nienormalna jestem, żeby we własne urodziny iść o 9:00 do dentysty, z własnej, nieprzymuszonej woli. To chyba właśnie efekt usuwania kolejnych zębów mądrości- głupieję. xD\nJak ktoś nie wie, to może strzelać, który rocznik jestem, chętnie się dowiem, na ile teraz wyglądam. :)\n#pokazmorde #atencyjnyrozowypasek #urodziny #dentysta pokaż całość\nmichalpisarskitech 4 godz. temu\nLogosM 5 godz. temu\nNauczyciele zrobili wszystko zgodnie z prawem, zapowiadali strajk od dawna rząd nic nie zrobił. Teraz nauczycieli się gnoi i wiesza. Mówi, że wzięli maturzystów jako zakładników.\nChyba wszyscy zapomnieli o tym jak pielęgniarki odchodziły od łóżek pacjentów. Podkreślam słowo od łóżek pacjentów. Ludzi chorych.\nFilipiny grożą Kanadzie wojną. Rodrigo Duterte postawił ultimatum 278\nPolskie Drogi #145 79\nlek na homoseksualizm 68\nProblemy kierowców z małymi tablicami rejestracyjnymi 64\nEmerytowany oficer marynarki krytykuje "neutralne płciowo" nazwy statków 59\nKościół Szatana został uznany za religię w USA i jest już zwolniony z podatków 37\nStreamer Tf Blade zbanowany rzekomo za N word, choć nawet go nie wypowiedział 122\nRzeź Ormian – pierwsza w XX wieku zbrodnia ludobójstwa 62\nSędzia najpierw uradował Kramka, a później tłumaczył skąd taki wyrok...... 108


Najpi�kniejsze miejsca na �wiecie - TOP 6 Tego typu rankingi ciesz� si� ostatnio ogromn� popularno�ci�. I mimo �e ogl�damy je g��wnie dla przyjemno�ci, wspania�e widoki mog� okaza� si� znakomit� inspiracj� turystyczn�. Nie wiesz, gdzie wybra� si� w najlepsz� podr� w �yciu? Poznaj najpi�kniejsze miejsca na �wiecie. Znaj� Pary� i Londyn. O Pamukkale nie s�yszeli? Te miejsca to dla Amerykan�w nowo��\nUSA - Kanion Antylopy Przelecia�am 8 tysi�cy kilometr�w do USA, by zobaczy� m.in. Kanion Antylopy. Dlatego ta propozycja w zestawieniu Amerykan�w wprawia mnie w zak�opotanie. A mo�e dziwi? Albo �mieszy. Ju� sama nie wiem. Ka�dy, kto upar�by si� nazwa� Kanion Antylopy cudem �wiata, mia�by\nMajorku na Ba�tyku, Szwajcaria w Czechach, tropiki pod Berlinem - niesamowite atrakcje tu� za polsk� granic� (idealne na maj�wk�) pe�ne labirynt�w, przedziwnych skalnych formacji, g��bokich kanion�w, ponurych pionowych ska�, sieci w�woz�w i powulkanicznych sto�k�w. Najlepiej podziwia� je w�druj�c oznakowanymi szlakami. ZOBACZ TAK�E: Czechy skalne miasto. Najciekawsze parki skalne w Czechach Skalne miasto, Czechy/Fot\n"Polski" mato� na wychodztwie pokaza� kto tu rz�dzi.\n�adne dowody skruchy z samobiczowaniem a nawet rzuceniem si� Clintona w otch�a� Kanionu Kolorado nie jest w stanie ob�askawi� Polskiego Jackisty (nowa odmiana czekisty na emigracji), kt�ry lito�ci nie zna, a dla kt�rego poj�cia B�g, Honor, Oyczyzna s� wyznacznikiem zachowa�.


I znów zalało | SuperNowości24\nI znów zalało\nBy Redaktor on 18 kwietnia 2013 4 komentarze\n– W ciągu ostatnich 3 lat kolejny raz zalało drogę serwisową. Zwracamy się do inwestora budowy autostrady A4 z prośbą o natychmiastowe podjęcie odpowiednich działań – stwierdza Maciej Biały.\nBIAŁOBRZEGI. Droga jest zalewana i nieprzejezdna po każdych większych opadach.\nKolejny raz zalana została droga serwisowa budowanej autostrady A4 w Białobrzegach. Tym samym stała się nieprzejezdna dla mieszkańców. Droga ta stanowi równocześnie ciąg drogi powiatowej relacji Żołynia – Kosina. Mieszkańcy zwrócili się do inwestora z prośbą o interwencję.\n– W związku z kolejnym już w czasie ostatnich 3 lat zalaniem drogi serwisowej zwracamy się do inwestora budowy A4 z prośbą o natychmiastowe podjęcie odpowiednich działań oraz odpowiednie skorygowanie projektu budowy na tym odcinku drogi serwisowej, a następnie jej przebudowanie, aby rozwiązany został problem częstego zalewania i nieprzejezdności drogi serwisowej po każdych większych opadach – mówi Maciej Biały, radny powiatu łańcuckiego.\n– Mieszkańcy zwracają uwagę na fakt, iż już wybudowana i ciągle zalewana na tym odcinku droga serwisowa jest rozwiązaniem docelowym, co oznacza, że w przypadku braku poprawy droga ta będzie zawsze nieprzejezdna, gdy tylko wystąpią większe opady atmosferyczne – nadmienia Biały.\n– Droga serwisowa DS 26 jest drogą technologiczną w śladzie przyszłej drogi serwisowej. Służy ona wykonawcy na czas budowy autostrady. Po zakończeniu budowy obecna droga technologiczna stanie się drogą serwisową, a jej parametry zostaną podwyższone. Rozwiązanie docelowe będzie uwzględniało prawidłowe rozwiązania w zakresie odwodnienia. Po naszych interwencjach wykonawca zrobił dodatkowy objazd – wyjaśnia Bartosz Wysocki z Generalnej Dyrekcji Dróg Krajowych i Autostrad w Rzeszowie.\nI znów zalało added by Redaktor on 18 kwietnia 2013\nZdjęcie może i nieaktualne, ale problem jak najbardziej bo teraz wody na tej drodze jest jeszcze więcej niż na tym zdjęciu.\nJak tak Pan JAN twierdzi to niech spróbuje przejechać nawet i teraz w tym czasie. Tylko niech Pan nie zapomni wziąsc zastepczego auta…… dlaczego to się Pan przekona\nNie wiem kiedy robiliście te zdjęcia, ale to niemożliwe żeby jeszcze leżał ten śnieg. W Rzeszowie zero śniegu wiec tam na pewno też. Interwencja spóźniona i nie na czasie!\nZnam temat. W ubiegłym roku omal nie zalałem samochodu próbując przejechać w tym miejscu, kiedy było tam dużo wody. Ciekawe kiedy wreszcie zostanie to poprawione?


Leszek Miller do europarlamentu z Wielkopolski? - TV RELAX\nW tym roku Polacy staną przy urnach dwukrotnie. Jesienią odbędą się wybory parlamentarne, zaś 26 maja wybierzemy reprezentantów do Parlamentu Europejskiego. Do tych ostatnich trwają gorączkowe przygotowania. W poniedziałek SLD zapowiedział, że jej kandydatem z naszego okręgu najpewniej będzie nie związany z Wielkopolską były premier – Leszek Miller.\nOrganizacje u starosty\nOrganizacje pozarządowe pełnią ważne role w społeczeństwie. To one integrują, pobudzają do działania, zagospodarowują czas wolny i opiekują ...\nKsiądz kanonik Ryszard Adamczak, proboszcz parafii na Jezioranach, odwiedził z kolędą seniorów z grupy „Młodzi duchem”.\nOd 15 do 20 września, na zaproszenie Unii Gospodarczej Regionu Śremskiego, w naszym mieście przebywać będą goście z Francji z kantonu Guiche...


"Bar Pod zerwaną struną" — recenzja one-shota. – WRITERAT\n„Bar Pod zerwaną struną” — recenzja one-shota.\nBar pod zerwaną struną autorstwa „afusiek” to krótkie opowiadanie o losach mężczyzny, który zestresowany, tym co ma zrobić, błąka się po barze z obawą, że nie rozpozna swojego klienta, któremu ma sprzedać nietypową rzecz. Jeśli jesteście ciekawi, czy opowiadanie jest dobre i warte przeczytania, już teraz mogę powiedzieć, że zdecydowanie tak!\nOne-shot, jak sama nazwa wskazuje, jest bardzo krótki, ale chyba nigdy nie czytałam takiego, który wzbudziłby we mnie tyle emocji. Na początku zaciekawienie. Bohater opisuje to, co widzi na scenie, nie ucieka od niemiłych stwierdzeń na temat zespołu, który występował. A potem sama się zestresowałam tym, co musi zrobić główny bohater. I na końcu ZASKOCZENIE. Tak, to zdecydowanie był nietypowy koniec, w trakcie którego nie mogłam powstrzymać śmiechu i gwarantuję wam, że i u was będzie podobnie. Wyobraziłam sobie wielkiego, muskularnego i wytatuowanego dresiarza. Miałam wrażenie, że zaraz podejdzie do głównego bohatera, mocno chwyci go za koszulę, aby ten podał mu towar. Jak wielkie było moje zdziwienie, kiedy wcale nie chodziło o narkotyki, chociaż wszystko na to wskazywało.\nBar Pod zerwaną struną to opowiadanie z nietypowym zakończeniem. Więc jeśli chcecie poczytać coś luźnego i ciekawego, co wzbudzi w was wiele emocji, w przeciągu dziesięciu minut czytania, to coś dla was. Gwarantuję, że się nie zawiedziecie. Jestem pod wrażeniem tak dobrego pomysłu, bo autorka świetnie się spisała. Jeśli macie chwilę czasu, niesamowicie się nudzicie lub po prostu chcecie przeczytać coś nowego, zajrzyjcie do tego opowiadania (jak i innych tej autorki). Na pewno was rozbawi i poprawi humor na resztę dnia!\nInne one-shoty autorki „Bar Pod zerwaną struną” możecie znaleźć na Wattpadzie, w książce „Mozaika”! Gorąco polecam!\nPoprzedni artykułKryształowe dzieci – Laura Chudzyńska; o uzależnieniu – recenzja\nNastępny artykułStrefy – przedpremierowa recenzja książki Kingi Chojnackiej\nPanna Muriel - 3 października, 2020\nWiktoria Pietrzak - 15 lipca, 2020\nLilyRose - 2 lipca, 2020