Słownik branżowy - Rynek budowlany w Polsce - PMR\nSłownik dla rynku budowlanego\nGórna część pomieszczenia, znajdująca się nad przedzielającym je stropem pośrednim o powierzchni mniejszej od powierzchni tej kondygnacji lub pomieszczenia. Antresola nie jest zamknięta przegrodami budowlanymi od strony wnętrza, z którego jest wydzielona.\nPozytywna ocena techniczna wyrobu budowlanego, stwierdzająca jego właściwości oraz przydatność do zastosowania w procesie budowy.\nDroga o ograniczonej dostępności, zaprojektowana i zbudowana w celu zapewnienia bezpiecznego, szybkiego i sprawnego przemieszczania się pojazdów. Autostrady są pozbawione skrzyżowań, sygnalizacji świetlnych, przejazdów kolejowych, chodników i przejść dla pieszych. Na autostradach nie wolno się zatrzymywać. Zwykle autostrady zbudowane są z lepszej nawierzchni niż pozostałe drogi. Najczęściej są ogrodzone, by zabezpieczyć je przed dzikimi zwierzętami i ludźmi.\nZwiązek występujący w wyrobach azbestowo-cementowych, w materiałach ciernych, w azbestowych wyrobach włókienniczych, a także w asfaltach. Wyroby azbestowo-cementowe należały w przeszłości do najszerzej stosowanych materiałów budowlanych dzięki szczególnie korzystnym właściwościom technicznym, do których należy zaliczyć wysoką wytrzymałość mechaniczną, odporność na korozję i niepalność. W Polsce za rakotwórcze dla ludzi uważa się wszystkie gatunki azbestu (aktynolit, amosyt, antofilit, chryzotyl, krokidolit, tremolit). W ustawie o zakazie stosowania wyrobów zawierających azbest z dnia 19 czerwca 1997 r. są określone zasady w celu wyeliminowania w Polsce produkcji, stosowania i obrotu wyrobami zawierającymi azbest.\nBank Gospodarstwa Krajowego. Państwowa sieć banków w Polsce, zajmująca się obsługą sektora finansów publicznych. Wspiera państwowe projekty społeczno-gospodarcze oraz przedsięwzięcia dotyczące rozwoju regionalnego, w szczególności budownictwa mieszkaniowego oraz drogowego.\nBRE Environmental Assessment Method. Metoda klasyfikacji i oceny trwałości budynków, sformułowana w 1988 roku w Wattford w Wielkiej Brytanii, wprowadzona na rynek budowlany w roku 1990. Co kilka lat ma miejsce udoskonalanie standardu BREEAM, dlatego wersja która obecnie funkcjonuje na rynku różni się od tej z lat 90. XX wieku.\nBuild to Suit. Obiekt budowlany zaprojektowany i skonstruowany w ten sposób, by sprostał specyficznym wymaganiom i życzeniom najemcy. Cechuje go dowolność w zakresie lokalizacji, wielkości powierzchni, rodzaju współpracy i funkcji obiektu. Jest to bardzo popularna forma budowy w sektorze magazynowym.\nBudownictwo mieszkaniowe realizowane przez osoby fizyczne z przeznaczeniem na użytek własny inwestora i jego rodziny. Jest to wciąż bardzo popularny system budowania, zwłaszcza na terenach wiejskich. Budownictwo indywidualne jest największym segmentem polskiego rynku mieszkaniowego.\nBudowa obiektów budowlanych nie klasyfikowanych jako budynki, tj.: autostrad, dróg ekspresowych, ulic, dróg kolejowych, dróg lotniskowych, mostów, wiaduktów i estakad, tuneli, przejść nadziemnych i podziemnych, budowli wodnych, rurociągów, linii telekomunikacyjnych oraz linii elektroenergetycznych dalekiego zasięgu, rurociągów sieci rozdzielczej i linii kablowych rozdzielczych, kompleksowych budowli na terenach przemysłowych, budowli sportowych i rekreacyjnych, a także pozostałych obiektów inżynierii lądowej i wodnej. Budownictwo inżynieryjne jest najważniejszym segmentem polskiego rynku budowlanego. Jego wkład w sektor budowlany rokrocznie przekracza 50%.\nBudownictwo mieszkaniowe o charakterze socjalnym, interwencyjnym lub zaspokajającym potrzeby mieszkaniowe gospodarstw domowych o niskich dochodach. Ten rodzaj budownictwa realizowany jest zazwyczaj ze środków lokalnych samorządów.\nBudowa obiektów budowlanych, których co najmniej połowa całkowitej powierzchni użytkowej jest wykorzystywana do celów mieszkalnych, takich jak budynki mieszkalne jednorodzinne, budynki o dwóch mieszkaniach i wielomieszkaniowe, budynki zbiorowego zamieszkania. Budownictwo mieszkaniowe w Polsce stanowi 10–15% produkcji budowlanej firm zatrudniających powyżej 9 pracowników.\nBudowa obiektów budowlanych, które więcej niż w połowie zajęte są na cele niemieszkalne, takich jak hotele i budynki zakwaterowania turystycznego, budynki biurowe, budynki handlowo-usługowe, budynki transportu i łączności, budynki przemysłowe i magazynowe, ogólnodostępne obiekty kulturalne, budynki o charakterze edukacyjnym, budynki szpitali i zakładów opieki medycznej oraz budynki kultury fizycznej i pozostałe budynki niemieszkalne. Budownictwo mieszkaniowe jest drugim najważniejszym segmentem polskiego budownictwa. Jego udział oscyluje wokół 30%.\nBudownictwo przeznaczone na sprzedaż lub wynajem\nBudownictwo mieszkaniowe realizowane w celu osiągnięcia zysku przez różnych inwestorów (głównie firmy deweloperskie). Zdecydowaną większość tej kategorii stanowią budynki wielomieszkaniowe. Jest to druga po budownictwie indywidualnym najważniejsza część polskiego rynku mieszkaniowego.\nBudownictwo mieszkaniowe realizowane przez spółdzielnie mieszkaniowe, z przeznaczeniem dla osób będących członkami tych spółdzielni. Od czasu transformacji ustrojowej w Polsce w 1989 roku, budownictwo spółdzielcze systematycznie traci na znaczeniu i obecnie stanowi ok. 5% budowanych mieszkań w Polsce.\nBudownictwo społeczne czynszowe\nBudownictwo mieszkaniowe realizowane przez towarzystwa budownictwa społecznego (działające na zasadzie non-profit). Celem tej formy budownictwa jest realizacja zadań wynikających z Ustawy o niektórych formach popierania budownictwa, w szczególności budowy mieszkań na wynajem o umiarkowanych czynszach dla osób o średnich dochodach, ze środków Krajowego Funduszu Mieszkaniowego.\nBudownictwo mieszkaniowe realizowane przez zakłady pracy sektora publicznego i prywatnego z przeznaczeniem na zaspokojenie potrzeb mieszkaniowych pracowników tych zakładów. Ten rodzaj budownictwa ma obecnie znikomy udział w polskim budownictwie mieszkaniowym.\nSamodzielne budynki, takie jak pawilony, wille, domy wypoczynkowe, leśniczówki, domy mieszkalne w gospodarstwach rolnych, rezydencje wiejskie, domy letnie itp., a także domy bliźniacze lub szeregowe, w których każde mieszkanie ma swoje własne wejście z poziomu gruntu. Głównymi inwestorami w budynki jednorodzinne są osoby indywidualne.\nBudynki o dwóch mieszkaniach\nBudynki jednorodzinne o dwóch mieszkaniach niemających odrębnych wejść z poziomu gruntu.\nBudynki (mieszkalne i niemieszkalne), których zakończenie budowy zgłoszone zostało przez inwestora organowi nadzoru budowlanego i organ ten nie zgłosił sprzeciwu, lub na których użytkowanie inwestor uzyskał pozwolenie od powiatowego organu nadzoru budowlanego.\nBudynki mieszkalne o trzech i więcej mieszkaniach. Głównymi inwestorami w budynki wielomieszkaniowe są firmy deweloperskie.\nDomy mieszkalne dla ludzi starszych, studentów, dzieci i innych grup społecznych, np. domy opieki społecznej, hotele robotnicze, internaty i bursy szkolne, domy studenckie, domy dziecka, domy dla bezdomnych itp.; budynki mieszkalne na terenie koszar, zakładów karnych i poprawczych, aresztów śledczych, budynki rezydencji prezydenckich i biskupich, plebanie. Kategoria ta ma obecnie jednocyfrowy udział w polskim budownictwie mieszkaniowym.\nSposób konstruowania i wznoszenia budynków zapewniający, przy danych parametrach technicznych, maksymalną efektywność energetyczną i do minimum ograniczający negatywne oddziaływanie konstrukcji na środowisko.\nDroga publiczna o ograniczonej dostępności, przeznaczona wyłącznie dla pojazdów samochodowych, na ogół posiadająca tylko i wyłącznie wielopoziomowe skrzyżowania z innymi drogami.\nEuropejski Bank Inwestycyjny. Organizacja non-profit, założona w 1958 roku w Luksemburgu. Podstawowym jej celem jest wspieranie zrównoważonego rozwoju wszystkich krajów Unii Europejskiej. W Polsce EBI wspiera inwestycje, których celem jest zmniejszanie dysproporcji w rozwoju regionów, wzmacnianie konkurencyjności gospodarczej oraz podnoszenie poziomu życia obywateli. W latach 2008–2012 bank przyznał środki na wykonanie projektów realizujących cele Unii Europejskiej w Polsce o łącznej wartości 22,8 mld euro.\nEuropejski Bank Odbudowy i Rozwoju (European Bank for Reconstruction and Development). Instytucja założona w 1991 roku w celu pomocy krajom postkomunistycznym w przebudowie i transformacji swoich gospodarek z centralnie sterowanych na gospodarki wolnorynkowe z rozwijającymi się sektorami prywatnymi i prywatną własnością. W skład EBOiR wchodzą 64 państwa. Bank realizuje swoje projekty w 34 krajach leżących w Europie Wschodniej i Środkowej, Azji oraz Afryce Północnej.\nMiędzynarodowa Federacja Inżynierów Konsultantów (Fédération Internationale Des Ingénieurs-Conseils). Międzynarodowa organizacja, której celem jest definiowanie i popularyzacja standardów w branżach technologicznych, ułatwianie wymiany wiedzy pomiędzy przedsiębiorstwami z obszaru nowych technologii oraz reprezentowanie niezależnych inżynierów konsultantów na arenie międzynarodowej. Siedziba FIDIC znajduje się w Genewie. Obecnie do organizacji należą 94 kraje, w tym Polska.\nGeneralna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad. Urząd administracji rządowej w Polsce, powołany w celu zarządzania, utrzymywania, modernizowania i budowy dróg krajowych w Polsce.\nGeneralna Dyrekcja Ochrony Środowiska. Instytucja, której zadaniem jest zarządzanie ochroną przyrody w Polsce, między innymi obszarami Natura 2000. Instytucja ta opiniuje większość dużych projektów inwestycyjnych starających się o pozwolenie budowlane.\nGłówny Urząd Statystyczny. Centralny urząd, który zbiera, analizuje i rozpowszechnia statystyczne informacje na temat polskiej gospodarki i polskiego społeczeństwa.\nJoint European Support for Sustainable Investment in City Areas. Program Unii Europejskiej wspierający zrównoważony rozwój miast i obszarów miejskich. W ramach tego projektu jedno miasto może kilkukrotnie korzystać ze środków pomocowych. Dotacje z programu JESSICA nie są jednorazowe.\nKrajowy Fundusz Drogowy. Fundusz, z którego środki przeznaczane są na realizację inwestycji drogowych w Polsce. Poza środkami pochodzącymi z budżetu krajowego i środkami z Unii Europejskiej, jest głównym źródłem finansowanie dróg w Polsce.\nProces jednoczesnego wytwarzania przez elektrownię energii elektrycznej i cieplnej. Ze względu na mniejsze zużycie paliwa, zastosowanie kogeneracji daje duże oszczędności ekonomiczne i środowiskowe korzyści, w porównaniu z oddzielną produkcją ciepła w klasycznej ciepłowni i energii elektrycznej w elektrowni.\nObjętość mierzona w metrach sześciennych (m³); liczona jest jako iloczyn powierzchni zabudowy i wysokości budynku od podłogi piwnic do podłogi strychu. Jeśli na poddaszu znajdują się pomieszczenia użytkowe, kubaturę tych pomieszczeń dolicza się do budynku.\nLeadership in Energy and Environmental Design. System oceny budynku, który pozwala oszacować jak bardzo dany budynek jest „zielony”, czyli przyjazny środowisku, oszczędny energetycznie i wykorzystujący odnawialne źródła energii.\nMieszkania mające powstać w wyniku budowy, rozbudowy (budynków mieszkalnych i niemieszkalnych) lub przebudowy (pomieszczeń niemieszkalnych oraz mieszkań większych na mniejsze), przy realizacji których rozpoczęto – zgodnie z Prawem budowlanym – prace budowlane.\nRządowy program dofinansowujący zakup pierwszego mieszkania przez młodych małżonków, osoby samotnie wychowujące dzieci, oraz młode osoby samotne (do 35 roku życia).\nMinisterstwo Rozwoju Regionalnego. Centralny urząd w Polsce, odpowiedzialny za realizację polityki regionalnej, szczególnie w obszarze budownictwa mieszkalnego, turystyki i planowania przestrzennego. Dba o podwyższenie standardów życia polskich obywateli i stara się zapewnić dynamiczny i zrównoważony rozwój wszystkich regionów oraz usuwać i łagodzić różnice między nimi.\nStatystyczna Klasyfikacja Działalności Gospodarczych w Unii Europejskiej (Nomenclature statistique des Activités économiques dans la Communauté Européenne). Klasyfikacja NACE składa się z szeregu liter i cyfr które mogą się różnić w zależności od kraju i specyfiki jego gospodarki. W związku z rozwojem nowych dziedzin, przeobrażeniom ulega także ich klasyfikacja. Pierwsza wersja NACE powstała w 1990 roku, lecz obecnie stosowana jest uaktualniona klasyfikacja z 2008 roku.\nNarodowy Bank Polski. Bank Centralny w Polsce; mieści się w Warszawie, działa od 1945 roku. Podstawowym jego celem jest utrzymanie stabilnego poziomu cen towarów i usług na polskim rynku.\nNarodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej. Instytucja, której celem jest efektywne i skuteczne wykorzystanie środków pochodzących z Unii Europejskiej, przeznaczonych na modernizację i rozbudowę infrastruktury ochrony środowiska.\nNaczelny Sąd Administracyjny. Organ państwowy rozstrzygający spory pomiędzy jednostkami administracji publicznej w Polsce. Do jego zadań należy również ocena uchwał jednostek samorządu terytorialnego, pod kątem zgodności z ustawami przyjętymi przez polski parlament.\nOdnawialne Źródła Energii. Źródła energii, których użytkowanie nie wiąże się z ich długotrwałym deficytem, gdyż odnawiają się w krótkim czasie. Przykładami odnawialnych źródeł energii jest: energia wiatrowa, słoneczna, wodna, geotermalna i pochodząca ze spalania biomasy.\nPolska Agencja Informacji i Inwestycji Zagranicznych. Jednostka administracji rządowej, która pomaga inwestorom zagranicznym wejść na polski rynek. Ponadto jest odpowiedzialna za promocję polskich produktów i usług za granicą, budowanie pozytywnego wizerunku Polski na świecie i zachęcanie do inwestowania w Polsce.\nProgram Budowy Dróg Krajowych. Plan dotyczący budowy i modernizacji dróg ekspresowych i autostrad w Polsce. Obecnie trwa realizacja programu przewidzianego na lata 2011–2015.\nPolska Klasyfikacja Działalności. Lista zawierająca wszystkie rodzaje aktywności społeczno-gospodarczej, jakie można realizować w Polsce. W czasie rejestracji nowej firmy, należy podać w jakim obszarze będzie ona działać.\nPolskie Koleje Państwowe Polskie Linie Kolejowe. Spółka należąca do grupy PKP, narodowego przewoźnika kolejowego w Polsce, której głównym zadaniem jest zarządzanie, utrzymywanie, modernizacja sieci linii kolejowych w Polsce oraz udostępnianie ich innym przewoźnikom kolejowym.\nJednostka budowlana zatrudniona, na podstawie zawartej umowy z głównym wykonawcą, do wykonania ustalonych robót budowlanych, (np. roboty ziemne, wykonanie robót żelbetowych, instalacje gazowe, wodno-kanalizacyjne, elektryczne itp.).\nProgram Operacyjny Infrastruktura i Środowisko. Fundusz Unii Europejskiej, którego środki przeznaczane są na poprawę atrakcyjności inwestycyjnej danego kraju. Dokonuje się ona poprzez rozwój infrastruktury technicznej, przy jednoczesnej dbałości o stan środowiska naturalnego. Najwięcej środków pochodzących z POIŚ w Polsce przeznaczanych jest na unowocześnienie i rozbudowę sektora transportowego. Kolejne miejsca zajmują środowisko, energetyka, szkolnictwo wyższe, kultura i zdrowie.\nOgólnopolska organizacja zrzeszająca największe firmy z branży budowlanej, reprezentująca i dbająca o ich interesy.\nProgram Operacyjny Rozwój Polski Wschodniej. Plan rozwoju najbiedniejszych województw w Polsce, realizowany ze środków Unii Europejskiej, obejmujący swym działaniem województwa: podkarpackie, świętokrzyskie, lubelskie, podlaskie i warmińsko-mazurskie. W ramach PORPW realizowane są projekty wspierające działalność naukową i badawczą, rozwój infrastruktury komunikacyjnej, dostęp do szerokopasmowego Internetu oraz inwestycje zwiększające atrakcyjność inwestycyjną i turystyczną tych regionów.\nPowierzchnia wszystkich pomieszczeń w budynku (w świetle konstrukcji nośnych i nienośnych) służących do zaspokajania potrzeb bezpośrednio związanych z przeznaczeniem budynku (lub w przypadku budynku spełniającego kilka funkcji – suma powierzchni wszystkich wydzielonych części, np. przychodnia, poczta, restauracja w budynku handlowym).\nJak wynika z badania wśród pracowników wysokiego szczebla zarządzania oraz pionów operacyjnych 200 największych polskich firm budowlanych… »


Android 10 (Oxygen OS 10) dla OnePlus 6 i OnePlus 6T wydany w stabilnej wersji\nŁukasz Pająk Newsy 02-11-2019\nStrona główna > Newsy > Android 10 (Oxygen OS 10) dla OnePlus 6 i OnePlus 6T wydany w stabilnej wersji\nPoczątki OnePlusa i ich podejście do kwestii oprogramowania były bardzo mieszane. Z jednej strony dostaliśmy Cyanogen OS, aby później firma odpowiedzialna za to oprogramowanie się poddała. Później pojawił się dobrze odebrany Oxygen OS, ale w przypadku OnePlus 2 i OnePlus X wsparcie zostało bardzo szybko zakończone. Już serii OnePlus 3 udało się poprawić relację z konsumentami, a w przypadku OnePlus 5 firma zadziwiła wszystkich, decydując się na wydanie oprogramowania, którego nikt nie oczekiwał. Tak też zaczęła się dominacja OnePlusa pod względem aktualizacji, oferując trzyletnie wsparcie. Przy okazji użytkownicy młodszych modeli nie muszą długo czekać w porównaniu do konkurencji, co dzisiaj udowadnia pojawienie się Androida 10 dla OnePlus 6 i OnePlus 6T w finalnej, stabilnej wersji.\nOnePlus 6 i OnePlus 6T już mogą pochwalić się stabilną wersją Androida 10 z Oxygen OS 10\nNa premierze OnePlus 7T Pro producent zapowiedział, że powyższa aktualizacja zostanie wydana w listopadzie i… kolejne zaskoczenie, bo zazwyczaj przy takich obietnicach spodziewamy się, że system zostanie wydany bliżej końca miesiąca, a nie na samym początku. Tym samym zobaczcie, co OnePlus 6 i OnePlus 6T otrzymują z Oyxgen OS 10:\naktualizacja do Androida 10\nnowy interfejs systemu\nrozszerzone uprawnienia lokalizacji\nmożliwość dostosowywania kształtów ikon w szybkich ustawieniach\ndodatkowe gesty dla polecenia wstecz\ndodano możliwość szybkiego przełączania ostatnich aplikacji\ndodatkowe ustawienia zdarzeń, wpływające na sposób działania Ambient Display\nmożliwość blokowania niechcianych wiadomości po słowach kluczowych\nTak, jest to dokładnie ta sama lista zmian, która w połowie października pojawiła się w ramach wydania wersji testowej Androida 10 na omawiane urządzenia. Dzisiaj mamy do czynienia ze stabilnym – według producenta – systemem, choć oczywiście jeszcze poprawki w kolejnych aktualizacjach mogą się pojawiać.\nZobacz też: Wiedźmin już z datą premiery na Netflixie.\nOczywiście Oxygen OS 10 jest wydawany w ramach aktualizacji OTA. Dlatego użytkownicy OnePlus 6 i OnePlus 6T mogą spodziewać się stosownego powiadomienia w ciągu najbliższych tygodni. Jak to zazwyczaj bywa, aktualizacja jest wydawana falami i Polska rzadko jest w czołówce. Jeśli chcecie skrócić okres oczekiwania, to wystarczy, że dowolnym programem do VPN zmienicie swoją lokalizację na Niemcy lub Kanadę.


Czekamy na Wasze zdjęcia Leszna w białej scenerii.\nZapraszamy do udziału w anszej akcji tworzenia fotograficznej galerii zdjęć zimowego Leszna!\nOstatnimi laty śnieg nie zaszczycał nas swoją obecnością w tym roku jednak zimna pozytywnie nas zaskoczyła. Pragniemy upamiętnić ten czas!\nPrzesyłajcie nam Wasze zimowe zdjęcia wykonane w Lesznie. Fotografie można wysłać na ngo@leszno.pl (do czasu, kiedy warunki atmosferyczne na to pozwolą. My stworzymy galerię zdjęć na naszych mediach społecznościowych oraz na stronie dla przyszłych pokoleń.


wywiad - weszlo.com\nPałaszewski: Nie ciągnie mnie do złego. W życiu kieruję się skromnością\nDzieli pokój z Piotrem Celebanem, podpatruje Mateo Kovacicia i gustuje w książkach podejmujących temat mentalności. Sympatię do Śląska Wrocław zaszczepił mu ojciec, on sam nie miał innego planu na życie niż bycie piłkarzem. Musiał zdać maturę, czerpie co najlepsze z życiowych doświadczeń, świadomie wskazuje swoje braki. Na boisku raczej nie zwraca uwagi światła reflektorów, ale […]\nDadełło: W końcu dojrzeliśmy. Wiemy już, że nie warto spieszyć się z Ekstraklasą\nNiespełniony cel, jakim był powrót do Ekstraklasy. Trzech trenerów, wiele zawirowań i nauka cierpliwości. Bardzo możliwe, że rok 2020 był w kontekście rozwoju Miedzi jako klubu bardzo istotny. Wydaje się bowiem, że pewna wajcha została przestawiona, ot, legnicki klub nareszcie zaczął mówić o cierpliwości. Nasz rozmówca, Andrzej Dadełło, twierdzi oczywiście, że ambicje pozostają takie same, […]\nTakiej szpili Brzęczkowi nie wbił jeszcze żaden kadrowicz\n– Co innego w teorii, co innego w praktyce. Wiele przed nami do poprawy. Trzeba wykorzystać każdy trening. Dzisiaj pokazało to, że przy odrobinie słabszej – nie tyle dyspozycji, ile przygotowaniu do meczu – ciężko będzie nam rywalizować z takimi drużynami – mówił Robert Lewandowski w TVP Sport po meczu z Włochami. W tym wywiadzie […]


Taki wieczór zdarza się tylko raz w życiu... Ruszają studniówki - Dziennik Elbląski\n2016-01-08 09:11:48 (ost. akt: 2016-01-08 09:26:23)\nStudniówka I Liceum Ogólnokształcącego odbędzie się w hali MOS przy ul. Kościuszki. Ten obiekt ma już swoją wieloletnią historię w goszczeniu takich balów.\n— To jest magiczna chwila i niezapomniana noc. To bal, który w pewien sposób wprowadza uczniów w dorosłe życie i pierwsza, poważna zabawa, na której zaprezentujemy się w pięknych strojach w eleganckich wnętrzach — mówi uczennica I LO Alicja Klarkowska z klasy IV o profilu humanistyczno-artystycznym. — To także jedyna okazja do tego, by pobawić się wspólnie z nauczycielami — dodaje.\nZ łezką w oku swoje studniówki wspominają także nauczyciele i pedagodzy. Dzisiaj przyznają, że ten wieczór to dla nich także swoista cezura: po balu wspólnie z uczniami będą odliczali dni do matury. A potem – pożegnają kolejny rocznik swoich podopiecznych.\nWszystkie elbląskie szkoły, z jednym wyjątkiem, organizują bale studniówkowe poza swoimi murami. Jedynie studniówka Zespołu Szkół Mechanicznych przy ul. Komeńskiego, podobnie jak w latach ubiegłych, odbędzie się w murach szkoły. ZSM z tej tradycji nie zamierza rezygnować.\n— Nie chcemy tego zmieniać i nadal trzymamy się tradycji. Bal studniówkowy w szkole to nie tylko oszczędność w kosztach jego organizacji, ale myślę, że również zobowiązuje uczniów do godnego zachowania. A jak pokazują nasze wcześniejsze bale, na studniówce w szkole uczniowie świetnie się bawią — wyjaśnia dyrektor szkoły Mariusz Bachanek.\nWszystkim uczniom życzymy świetnej zabawy na studniówce oraz jak najlepszego zdania egzaminu maturalnego.\nTak uczniowie z Elbląga bawili się na studniówkach w ubiegłym roku - zdjęcia, filmy\nJuż teraz zapraszamy do odwiedzenia naszego serwisu internetowego poświęconego studniówkom w Elblągu. Znajdziecie tam nie tylko zdjęcia z elbląskich bali, ale również filmy - więcej tutaj\nGdzie odbędą się elbląskie studniówki w tym roku\nI LO — hala MOS przy ul. Kościuszki\nII LO — Hotel Elbląg\nIII LO — Hotel Elbląg\nIV LO — hala MOS przy ul. Kościuszki\nZespół Szkół Ekonomicznych i Ogólnokształcących — sala bankietowa Eden\nZespół Szkół Techniczno-Informatycznych — Kazimierzówka\nLiceum Plastyczne — Celebra\nZespół Szkół Inżynierii Środowiska i Usług — lokal Aster\nZespół Szkół Gospodarczych — sala bankietowa Eden\nZespół Szkół Mechanicznych — w szkole\nZespół Państwowych Szkół Muzycznych — w sali Biblioteki Elbląskiej\nTagi: Elbląg studniówki 2016 bal maturalny matura studniówki I Liceum Ogólnokształcące


Fitowo Camp dla kobiet na Mazurach - Fitowo Camp\nFitowo Camp dla kobiet na Mazurach\nZapraszamy Cię na Fitowo Camp – Tydzień Zdrowego Życia na Mazurach – jedyny taki Boot Camp tylko dla kobiet! Spędź niezapomniany czas i wypocznij aktywnie w kameralnej grupie kobiet wraz z trenerami, opiekunami i coachami.\nDostaniesz profesjonalną opiekę, motywację, wsparcie oraz niezbędnik, dzięki któremu rozpoczniesz nowe, zdrowsze, lepsze życie!\nW malowniczo położonym luksusowym hotelu Ognisty Ptak, w krainie spokoju, zieleni i błękitu jezior. Z dala od miejskiego zgiełku, tam gdzie budzi Cię śpiew ptaków o poranku, a powietrze pachnie. W samym sercu Krainy Wielkich Jezior Mazurskich nad jeziorem Święcajty.\nPoprzez zmianę nawyków i aktywny wypoczynek! Będziemy wspólnie budować zdrowe nawyki, uczyć się prawidłowego odżywiania i samodzielnego przygotowywania prostych i zdrowych posiłków. Podczas pracy z trenerami przywykniesz do codziennej aktywności fizycznej, dowiesz się jak utrzymać motywację i trwale zmienić nawyki na zdrowe.\nSpędź z nami Tydzień Zdrowego Życia, podczas którego czeka Cię:\nProfesjonalni trenerzy, zróżnicowane i ciekawe ćwiczenia, codziennie inna forma ruchu!\nRegularne, pyszne, zdrowe posiłki i nauka gotowania podczas warsztatów kulinarnych!\nWarsztaty rozwojowe, motywacja i indywidualne coachingi, spora dawka wiedzy o sobie!\nMalownicze i magiczne miejsce pośród jezior i lasów, spokój, odpoczynek, relaks, kontakt z naturą…\nFitowo Camp to jedyny taki boot camp tylko dla kobiet! To zdrowy tydzień spędzony w samym sercu Mazur, w malowniczo położonym luksusowym ośrodku Ognisty Ptak, gdzie spędzisz czas w kameralnym gronie kobiet i wraz z nimi zmienisz swoje nawyki na zdrowe.\nCodziennie będziesz miała zapewnione pyszne, zdrowe posiłki, różnorodne ćwiczenia na świeżym powietrzu z profesjonalnymi trenerami oraz warsztaty rozwojowe z coachem. Przejdziesz proces indywidualnej przemiany, podczas którego postawisz sobie cele i wypracujesz drogę do ich osiągnięcia. Będziesz pracować z coachem nad utrzymaniem swojej motywacji i nowych nawyków. Jednym słowem rozwiniesz siebie! A przy tym spędzisz niezapomniany czas z kobietami, którym zależy na zdrowiu tak jak Tobie!\nletni obóz fit dla kobiet\nnauka zdrowego życia\ntotalna odnowa ciała i duszy\nOd innych obozów fitness różnimy się przede wszystkim następującymi aspektami:\nto jedyny taki boot camp tylko dla kobiet na Mazurach\ngłówny cel obozu to zmiana nawyków na zdrowe, a nie odchudzenie (odchudzenie przyjdzie wraz ze zmianą nawyków)\nmożliwość nauczenia się prostego i zdrowego gotowania pod okiem dietetyków\nw każdym dniu obozu uczestniczysz w warsztatach rozwojowych, które uczą wprowadzania nawyków, motywują i wspierają w osiąganiu Twojego celu\ndo dyspozycji uczestniczek oprócz dietetyków i trenerów jest też coach, który przeprowadza z nimi warsztaty rozwojowe oraz sesje indywidualne, wzmacniając motywację uczestniczek do pracy nad sobą, nad zmianą\ndodatkowo tworzymy bardzo kameralne grupy 6-12 osobowe, co sprawia, że każda uczestniczka może liczyć na bardzo indywidualne podejście ze strony trenerów\nuczestniczki Fitowo Camp mogą skorzystać z hotelowego SPA z 25% zniżką.\nCodziennie inne atrakcje:\nKażdy dzień to inna tematyka i inne aktywności. Dzięki temu uczesticy nie mają czasu na nudę, a aktywnie i ciekawie spędzają tydzień urlopu. Oczywiście jest też pewna regularność.\nPrzykładowy, podstawowy rozkład dnia wygląda następująco:\n07:30 – 08:00 – powitanie słońca / poranna tabata\n09:30 – 10:30 – zajęcia ruchowe z trenerem w terenie\n12:00 – 14:00 – warsztaty rozwojowe\n15:00 – 17:00 – warsztaty kulinarne / wykład dietetyczny\n18:00 – 19:00 – trening w terenie\n21:00 – czas wolny / masaże / SPA\nI śniadanie – czekoladowo-orzechowa owsianka\nII śniadanie – zielony koktajl wzmacniający na bazie jarmużu\nobiad – łosoś z pary podany na kaszy gryczanej z fetą, dynią i szpinakiem\npodwieczorek – jogurtowa panna cotta z pieczonym jabłkiem\nkolacja – zupa krem z cukinii\nKoszt uczestnictwa w Fitowo Camp – Tydzień Zdrowego Życia to 2199 zł przy wpłacie jednorazowej. Istnieje możliwość wpłaty w 2 ratach (I – 1199 zł, II – 1199 zł), przy czym cała opłata powinna zostać uiszczona najpóźniej na tydzień przed rozpoczęciem obozu.\ntygodniowy, zorganizowany pobyt na Mazurach w kameralnej grupie kobiet, mający na celu wprowadzenie zdrowych nawyków do codziennego życia każdego uczestnika, zakładający holistyczne podejście do człowieka w temacie zdrowia, uczący zdrowego odżywiania, prawidłowego doboru i wykonywania ćwiczeń fizycznych oraz dbania o swój rozwój osobisty i motywację, a w tym:\nzakwaterowanie w nowoczesnym, luksusowym ośrodku hotelowym Ognisty Ptak nad jeziorem Święcajty, z dostępem do SPA i basenu, w pokoju dwu lub jednoosobowym (za dopłatą 300 zł);\nwarsztaty kulinarne i wspólne gotowanie;\ncodzienne zajęcia sportowe z różnymi trenerami;\ncodzienne warsztaty rozwojowe;\nindywidualną sesję coachingową;\nopiekuna dostępnego 24h/7;\n„wyprawkę” – czyli Twój niezbędnik – rzeczy, które będą Ci potrzebne podczas obozu i po jego zakończeniu plus małe prezenty, które umilą Twój pobyt\ndni tematyczne (codziennie coś nowego).\nCzy fitowo to obóz odchudzający?\nNie, Fitowo nie jest obozem odchudzającym. Wychodzimy z założenia, że aby schudnąć lub poprawić swój wygląd nie wystarczy tydzień. Potrzeba na to czasu. Ale przez tydzień możesz nauczyć się wszystkiego, co jest Ci niezbędne do tego, aby zacząć wprowadzać zdrowe nawyki do Twojego życia. Podczas Fitowo Camp będziesz się uczyć, będziesz ćwiczyć i zdobędziesz niezbędną wiedzę do tego, aby utrzymać swoje nowe, zdrowe nawyki po przyjeździe do domu!\nFitowo jest więc obozem, podczas którego będziesz ćwiczyć, będziesz uczyć się przygotowywać sobie zdrowe posiłki, będziesz się rozwijać, a przy tym dobrze bawić! Na miejscu będą z Tobą trenerzy personalni, coach i dietetyk.\nZajęcia ruchowe i warsztaty rozwojowe będą odbywać się na świeżym powietrzu, w ogrodzie, w lesie, nad jeziorem itp.\nW przypadku niepogody zajęcia odbywają się w jednej z sal hotelowych.\nZ uwagi na to, że nie mamy wpływu na warunki, jakie przyniesie nam pogoda, warto mieć ze sobą:\nstroje sportowe do ćwiczeń;\nbuty do ćwiczeń i do biegania;\nkurtkę przeciwdeszczową i przeciwwiatrową;\nręcznik do ćwiczeń;\nubrania na zmianę;\nspray przeciw ukąszeniom oraz żel łagodzący ukąszenia;\nTrenerzy - Poznaj nas!\nPomysłodawca, główny organizator i opiekun Fitowo Camp. Akredytowany Coach ACC ICF, Diet Coach i certyfikowany Instruktor Sportu ze specjalizacją Fitness. Podczas Fitowo będzie prowadzić coachingi indywidualne i warsztaty rozwojowe, których tematem przewodnim będzie zmiana nawyków na zdrowe. Ania będzie również uczyć uczestniczki przygotowania prostych posiłków, będzie prowadziła treningi, a także będzie czuwać nad dobrym samopoczuciem uczestników. Krakuska z Mazur lub też Mazurka z Krakowa, silnie związana z tymi dwoma pięknymi regionami. Uwielbia jeść i wie, co zrobić, by czerpać z jedzenia nie tylko przyjemność, ale też zdrowie.\nTrener personalny, Instruktor sportu kulturystyki i fitness, dietetyk sportowy oraz doradca suplementacji. Pasjonat sportu i zdrowego trybu życia. Dawid jest również zawodnikiem Kulturystyki i Fitness, co roku bierze udział w Mistrzostwach Polski Juniorów w kategorii Fitness Plażowy. Podczas Fitowo Camp Dawid będzie prowadził zajęcia ruchowe w terenie, a także będzie zarażał uczestników swoją motywacją, determinacją i pozytywną energią!\nAbsolwentka Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku na kierunku Dietetyka. Członkini Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków ze statusem Dietetyk Medyczny. Posiada liczne certyfikaty ukończenia kursów między innymi o specjalności: Sportowej, Kosmetycznej i Psychodietetyki oraz zaświadczenie Doradcy Dietetycznego. Na co dzień pracuje jako dietetyk. Prywatnie żona oraz mama małej Hani. Podczas Fitowo Camp Angelika przeprowadzi warsztat z podstaw dietetyki, indywidualne konsultacje i pomiary oraz odpowie na wszystkie nurtujące pytania dotyczące zdrowego odżywiania.\nAbsolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku. Dyplomowany trener osobisty, instruktor fitness. Uczestniczka wielu konwencji fitness i szkoleń z zakresu treningu i dietetyki. Zawodniczka crossfit. Poza sportem, drugą wielką pasją Joanny jest śpiew i tworzenie utworów muzycznych. W obu dziedzinach może pochwalić się licznymi osiągnięciami. Podczas Fitowo Camp Asia będzie prowadziła zajęcia cross-fitnessowe w terenie, a także służyła swoim doświadczeniem i wiedzą.\nCertyfikowany instruktor fitness. Stawia na ciągły rozwój, swoją wiedzę oraz warsztat nieustannie poszerza poprzez udział w szkoleniach i konwencjach fitness. Od lat prowadzi zajęcia grupowe dla kobiet, m.in. Bosu, Power Pump, Tabata, Trening Obwodowy. Uwielbia pracę z ludźmi, bo daje jej uśmiech, radość, satysfakcję i pozytywną energię, którą zaraża kobiety na swoich treningach. Ania podczas Fitowo Camp będzie prowadziła zajęcia fitness z przyrządami.\nFitowo Camp dla kobiet na Mazurach to wyprawa organizowana przez biuro podróży Fitowo Camp. Dzięki tej wyprawie można zwiedzić i poznać kulturę, tradycję oraz krajobraz takich krajów jak: Polska. Wycieczka obejmuje wyżywienie typu pełne. Główna forma aktywności podczas tego wyjazdu to Fitness & Joga, Boot Camp, która pozwala na spędzenie wakacji w sposób aktywny. W przypadku zainteresowania ofertą prosimy o kontakt telefoniczny lub email. Gwarantujemy wiele wrażeń i wspaniałą przygodę.


JESTEŚ NA KWARANTANNIE DOMOWEJ? MOŻESZ STARAĆ SIĘ O ZASIŁEK CHOROBOWY - Ostróda News\nJESTEŚ NA KWARANTANNIE DOMOWEJ? MOŻESZ STARAĆ SIĘ O ZASIŁEK CHOROBOWY\nNews, Warto wiedzieć, że..., 3 Wiadomości 2020-04-10 Administrator\nNa podstawie tych przepisów również domownicy osoby wracającej z zagranicy po 31 marca br., którzy odbywają obowiązkową kwarantannę, mają prawo do wypłaty świadczeń chorobowych. Będzie to wynagrodzenie chorobowe od pracodawcy lub zasiłek chorobowy finansowany z funduszu chorobowego. – Podstawą do wypłaty zasiłku w tej sytuacji jest oświadczenie o odbywaniu obowiązkowej kwarantanny po przekroczeniu granicy lub o odbywaniu jej razem z osobą powracającą z zagranicy. Oświadczenie należy złożyć w terminie do trzech dni roboczych od zakończenia kwarantanny – mówi Anna Ilukiewicz regionalny rzecznik prasowy ZUS w województwie warmińsko-mazurskim.\nPracodawcy, którzy wypłacają świadczenia, a także ZUS mogą zweryfikować dane zawarte w oświadczeniu w sanepidzie. Jeśli państwowy inspektor sanitarny zdecyduje o skróceniu lub zwolnieniu danej osoby z kwarantanny, to taka osoba powinna o tym poinformować podmiot wypłacający jej świadczenie chorobowe (pracodawcę, zleceniodawcę albo ZUS). – Prawo do świadczeń chorobowych podczas kwarantanny mają osoby objęte ubezpieczeniem chorobowym. Zleceniobiorcy i przedsiębiorcy mogą otrzymać świadczenia, jeśli opłacają dobrowolne składki chorobowe – dodaje Anna Ilukiewicz\nOsoba, która w czasie kwarantanny lub izolacji pobiera zasiłek chorobowy lub opiekuńczy, nie może wykonywać jednocześnie pracy. Wyjątkiem są osoby wykonujące zawody medyczne, które w czasie kwarantanny lub izolacji w warunkach domowych świadczą pracę zdalną na rzecz podmiotu wykonującego działalność leczniczą lub udzielają świadczeń zdrowotnych w ramach telemedycyny albo które pobierają dodatkowy zasiłek opiekuńczy w związku z zamknięciem placówki i świadczą pracę w ramach dyżuru medycznego w godzinach innych niż czas zwolnienia od pracy w związku z opieką nad dzieckiem. Zmiana przepisów, która weszła w życie 1 kwietnia 2020 roku, zezwala tym osobom na pracę zdalną we wskazanym zakresie bez utraty prawa do świadczeń chorobowych albo na pracę poza normalnymi godzinami pracy bez utraty prawa do zasiłku opiekuńczego.\nZUS, kwarantanna, zasiłek chorobowy, JESTEŚ NA KWARANTANNIE DOMOWEJ? MOŻESZ STARAĆ SIĘ O ZASIŁEK CHOROBOWY\nPOWIAT OSTRÓDZKI OTRZYMAŁ DOTACJĘ NA ZAKUP LAPTOPÓW DLA PLACÓWEK OŚWIATOWYCH\nZŁAMAŁ ZASADY KWARANTANNY DOMOWEJ. MUSI ZAPŁACIĆ 25 TYSIĘCY ZŁOTYCH KARY


Sycylia. Poznaj kuchnię włoskiej wyspy - WP Turystyka\nSycylia to największa włoska wyspa jest kolebką nauki, kultury, sztuki i literatury. W tym miejscu krzyżowały się ze sobą wpływy wielkich cywilizacji. To niemal osobny kraj. Mieszkańcy Sycylii nie mówią o sobie, że są Włochami, nazywają się Sycylijczykami. Żyją w innym klimacie, mają swoje zwyczaje. Jaka jest kuchnia na tej wyspie?\nNa Sycylii zawsze krzyżowały się kultury. Z tych właśnie spotkań narodziły się dania takie jak cannoli z kandyzowanymi pomarańczami (na zdjęciu powyżej), cassata, cuscus trapanese na bazie ryb i owoców morza. W sycylijskiej kuchni często pojawia się smak agrodolce (słodko-kwaśny), który łączy w sobie wszystko. W potrawach ostrość przechodzi w słodycz, a słodycz w ostrość, ale nie tylko, elementy twarde mieszają się też z miękkimi, np. w przypadku cannoli kruchość smażonej skórki kontrastuje z rozpływającą się w ustach słodką ricottą.\nW okolicach Trapani natomiast podaje się lody caldo freddo polane gorącą czekoladą albo parfait migdałowe również w ciepłej polewie czekoladowej. Na talerzu zestawia się ze sobą smaki morza i ziemi, a podobne przykłady można by mnożyć bez końca...\nŹródło: Shutterstock.com, Fot: Phototasty\nDobrym przykładem będą klasyczne arancini – ciepłe i chrupiące złote kule (na zdjęciu powyżej). Prezentują one 1000 lat sycylijskich tradycji kulinarnych. Dwieście gramów ryżu pachnącego szafranem, połączonego z małymi zielonymi ziarnkami groszku i otaczającego serowe serce pachnie mięsnym sosem ragoût. Tak wygląda tradycyjna wersja przysmaku. Dziś istnieją najrozmaitsze odmiany arancini odpowiednie dla każdego podniebienia: klasyczne z masłem lub sosem mięsnym, nadziewane grzybami, z bakłażanem, szpinakiem, czekoladą, gorgonzolą, kiełbasą, łososiem i krewetkami czy też – oczywiście – złote pistacjowe kule z Bronte. Taki opis chyba wystarczy, żeby zacząć się pakować i wyruszać w drogę...\nŻródło: Magazyn All Inclusive/Dominika Friedrich/www.sycyliabocznymidrogami.pl


Realizacje międzynarodowych standardów archiwalnyc – Archnet\nKategoria: Realizacje międzynarodowych standardów archiwalnyc\nCZECHY: Metodyka opracowania i opisu – części szczegółowe standardu ogólnego\nW 2013 roku wydano w Pradze „Základní pravidla pro zpracování archiválií” – podręcznik zawierający ogólne standardy opracowania oraz opisu archiwaliów, a także obszerne kompletne przykłady opisu zespołów archiwalnych, inwentarze, hasła indeksowe i hasła wzorcowe opisu twórców. Przepisy były przygotowywane od końca XX wieku, a intensyfikacja i finalizacja prac nastąpiły od 2010 roku. Wtedy bowiem, na mocy porozumienia czeskich instytucji przechowujących dziedzictwo kulturalne – Archiwum Narodowego i Biblioteki Narodowej – oraz w ramach projektu INTERPI tworzony był system informatyczny, przeznaczony do stosowania w instytucjach pamięci. Dane sporządzone zgodnie z tym standardem i zgromadzone w systemie informatycznym można obecnie wyszukiwać na portalu badatelna.eu. W 2015 roku ukazało się drugie wydanie podręcznika „Základní pravidla…”, poprawione i uzupełnione.\nCzytaj dalej „CZECHY: Metodyka opracowania i opisu – części szczegółowe standardu ogólnego”\nAutor Anna LaszukData publikacji 25 października 2018 Kategorie Realizacje międzynarodowych standardów archiwalnycTagi czechy, metodyka, opis archiwalny, opracowanie, standardy archiwalneDodaj komentarz do CZECHY: Metodyka opracowania i opisu – części szczegółowe standardu ogólnego\n– konieczność uwzględnienia i skonsolidowania różnych tradycji i praktyk szwajcarskich archiwów będących pod wpływem archiwistyk niemieckiej, francuskiej i włoskiej.\n– uwzględnienie zróżnicowanych potrzeb i wymagań dla dużych, średnich i małych archiwów\n– w przeciwieństwie do normy międzynarodowej mającej charakter ogólny / generalny –G/, norma narodowa uwzględnia i reguluje różnorodne postaci dokumentów (także opisy dokumentacji audiowizualnej, kartograficznej i obiektów trójwymiarowych).\n– poprzez zastosowanie przykładów opisu poszczególnych poziomów z archiwów szwajcarskich norma staje się bardziej czytelna i zrozumiała.\nCzytaj dalej „SZWAJCARIA: Narodowe normy opisu wielopoziomowego – jak to zrobili Szwajcarzy?”\nAutor Jolanta LeśniewskaData publikacji 15 września 2014 Kategorie Realizacje międzynarodowych standardów archiwalnycTagi isad g, standardy międzynarodowe, standaryzacja, szwajcariaDodaj komentarz do SZWAJCARIA: Narodowe normy opisu wielopoziomowego – jak to zrobili Szwajcarzy?\nAutor Anna Laszuk, Magdalena SadzaData publikacji 7 września 2014 Kategorie Realizacje międzynarodowych standardów archiwalnycTagi jelenia góra, polski standard opisu, standardy archiwalne, zespoły naukoweDodaj komentarz do POLSKA: Prace nad polskim standardem opisu archiwalnego\nSŁOWACJA. Konferencja o międzynarodowych standardach archiwalnych\nSłowaccy archiwiści, wychodząc naprzeciw światowym tendencjom, postanowili zorganizować już po raz drugi (poprzednio w październiku 2011 r.) konferencję naukową nt. „Międzynarodowe standardy i ich wdrażanie w archiwistyce”, która odbędzie się 17 lutego 2012 r. w Archiwum Narodowym Słowacji w Bratysławie (Drotárska cesta 42). Konferencja organizowana jest w ramach działań organizacji skupionych w Stowarzyszeniu ICARUS (International Centr for Archival Reserch), czyli Międzynarodowym Centrum Badań Archiwalnych, którego siedziba mieści się w Wiedniu. Spotkanie ma charakter międzynarodowy (językami konferencyjnymi będą: słowacki i angielski), a wezmą w niej udział, oprócz Słowaków, również archiwiści z Czech i Węgier. Zabrakło niestety, po raz kolejny, przedstawicieli strony polskiej, choć nasz kraj, wraz z uczestniczącymi w tym spotkaniu państwami, jest wszak członkiem archiwalnej „Grupy Wyszehradzkiej”, której działalność nie została zawieszona. Zabrakło może właściwej komunikacji?\nCzytaj dalej „SŁOWACJA. Konferencja o międzynarodowych standardach archiwalnych”\nAutor Ivo ŁaborewiczData publikacji 8 lutego 2012 Kategorie Realizacje międzynarodowych standardów archiwalnycDodaj komentarz do SŁOWACJA. Konferencja o międzynarodowych standardach archiwalnych\nUdany debiut w sieci – Europejski Portal Archiwalny\nPoczątek nowego, 2012 roku przyniósł publikację w sieci długo oczekiwanego portalu Archives Portal Europe. Jest to efekt kilkuletniej współpracy, który został osiągnięty w ramach programu eContentplus finansującego projekt APEnet. Prace nad stworzeniem portalu trwały od 2009 roku, w gronie konsorcjum składającego się z przedstawicieli 12 instytucji, w tym Fundacji Europeana, która od 2008 r. udostępnia kopie cyfrowe obiektów dziedzictwa europejskiego z bibliotek, muzeów i archiwów. W projekcie uczestniczyły również archiwa narodowe państw europejskich i instytucje zarządzające tymi archiwami. Jego liderami były archiwa z Francji, Niemiec, Hiszpanii, Holandii i Szwecji.\nCzytaj dalej „Udany debiut w sieci – Europejski Portal Archiwalny”\nAutor Jolanta LeśniewskaData publikacji 31 stycznia 2012 Kategorie Realizacje międzynarodowych standardów archiwalnycDodaj komentarz do Udany debiut w sieci – Europejski Portal Archiwalny\nStandardy MRA: ICA AtoM 1.2 już jest!\nZespół deweloperów Artefactuals, po niemal dokładnie roku, zaanonsował dostępność otwartego systemu opisu archiwalnego ICA AtoM w wersji 1.2.\nCzytaj dalej „Standardy MRA: ICA AtoM 1.2 już jest!”\nAutor Tomasz Dominik BroniszewskiData publikacji 4 grudnia 2011 Kategorie Realizacje międzynarodowych standardów archiwalnycDodaj komentarz do Standardy MRA: ICA AtoM 1.2 już jest!\nAPEnet- projekt Europejskiego Portalu Archiwalnego w 2011 r.\nOd stycznia 2009 r. realizowany jest – w ramach programu eContentplus – projekt APEnet, którego celem jest utworzenie Europejskiego Portalu Archiwalnego (Archives Portal Europe). Za poprzedników uznać można takie projekty, jak np. EUAN, LEAF czy MICHAEL oraz archiwalne portale MRA czy UNESCO. Wykonawcą APEnet jest konsorcjum, złożone początkowo z 12 instytucji (w tym Fundacja Europeana), a w połowie 2011 r. w jego skład wchodzą archiwa z następujących krajów (w kolejności alfabetycznej): Belgia, Bułgaria, Czechy, Estonia, Finlandia, Francja, Grecja, Hiszpania, Holandia, Irlandia, Łotwa, Malta, Niemcy, Polska, Portugalia, Słowenia, Szwecja. W ramach projektu wyróżniono 6 głównych zadań: zdefiniowanie logicznego modelu portalu – lider Bundesarchiv w Niemczech, zdefiniowanie fizycznego modelu portalu – lider Archivos Estatales w Hiszpanii, interoperacyjność między portalem archiwalnym Europeana – lider Narodowe Archiwum w Holandii, struktura zawartości portalu – lider Dyrekcja Archiwów Francji, upowszechnianie wiedzy o projekcie – lider Riksarkivet w Szwecji, zarządzanie projektem – lider ArchivosEstatales w Hiszpanii.\nNa tworzonym portalu dostępna będzie informacja o materiałach archiwalnych przechowywanych w krajach Unii Europejskiej oraz, w miarę możliwości, kopie cyfrowe tych materiałów. W związku z tym, że portal Europeana już udostępnia cyfrowe wersje wielu dokumentów, APEnet powstaje w ścisłej współpracy z jego twórcami. Uczestnicy projektu przyjęli, że podstawą wspólnego gromadzenia danych będzie stosowanie określonych standardów do ich przygotowywania oraz zarządzania. Podstawowe są standardy Międzynarodowej Rady Archiwów: Międzynarodowy standard opisu archiwalnego ISAD (G) [EAD], Międzynarodowy standard archiwalnych haseł wzorcowych ciał zbiorowych, osób i rodzin ISAAR (CPF) [EAC] i Międzynarodowy standard opisu instytucji z zasobem archiwalnym ISDIAH [EAG]. Istotny ma być także Standard kodowania i transmisji metadanych [METS]. Po ponad dwóch latach trwania projektu wypracowano już właściwą, specyficzną dla przygotowywanego portalu wersję EAD, która umożliwiła pomyślne połączenie danych przekazywanych przez członków konsorcjum. W połowie 2011 r. zgromadzono w portalu dane z 49 instytucji, tzn. opisy ponad 8,1 mln obiektów oraz kopie cyfrowe ponad 5,2 mln obiektów .\nCzytaj dalej „APEnet- projekt Europejskiego Portalu Archiwalnego w 2011 r.”\nAutor Anna LaszukData publikacji 7 lipca 2011 Kategorie Realizacje międzynarodowych standardów archiwalnycDodaj komentarz do APEnet- projekt Europejskiego Portalu Archiwalnego w 2011 r.


Korona wokół Kotliny Kłodzkiej: Dzień zerowy cz.1 - Kłodzka Góra. Szczyt zdobyty po drodze. | Klub Włóczykijów\nJedziemy ze Śląska, więc logicznym pierwszym celem jest Kłodzka Góra, położona jak nazwa wskazuje, obok Kłodzka. Parkujemy na Przełęczy Kłodzkiej (parking darmowy) i wchodzimy na górę. Zejście tym samym szlakiem.\nPrzełęcz Kłodzka, 483m\nRuszamy niebieskim szlakiem. Kłodzka Góra na początek zaskakuje nas stromym podejściem. Po tej małej niespodziance dalej lekko i przyjemnie. Wejście zajmuje nam 45min.\nKłodzka Góra, 757m\nNa szczycie jest prawie nowa (otwarcie 08'2020) wieża widokowa o ładnej, ażurowej konstrukcji ze spiralnymi schodami. Pogoda dobra, więc wchodzimy na górę. Mamy rozległą panoramę. Na północ widać charakterystyczny Masyw Ślęży. Na południu z kolei wyróżnia się Masyw Śnieżnika. Tam będziemy za kilka dni.\nWidok z Kłodzkiej Góry - Ślęża\nWidok z Kłodzkiej Góry - Śnieżnik\nKłodzka Góra znajduje się w Koronie Gór Polski jako najwyższy szczyt Gór Bardzkich. Jednak dokładne pomiary wykazały, że wyższa jest pobliska Szeroka Góra. To nie jedyny taki przypadek w Koronie. Podobnie rzecz ma się np. z Borową w Górach Wałbrzyskich.\nWieża na Kłodzkiej Górze\nWędrówkę "Korona wokół Kotliny Kłodzkiej" zaplanowałem tak by po zdobyciu Kłodzkiej Góry pojechać na nasz nocleg do Zieleńca i po zakwaterowaniu zdobyć Orlicę, najwyższy szczyt Gór Orlickich.\nPensjonat Biały Potok, Zieleniec\nWokół Kotliny Kłodzkiej znajduje się 7 szczytów z Korony Gór Polski. Za daleko, żeby jeździć tam 7 razy. Idealnym rozwiązaniem jest kilkudniowy trekking. Wcześniej zdobyłem Szczeliniec Wielki, więc zostało do zaplanowania 6 szczytów. "Korona wokół Kotliny Kłodzkiej" to 3 dni wędrówki plus dwa szczyty w dzień dojazdowy. Ostatniego dnia podziwialiśmy


...i to się nadaje do prasy...: Smoka...\n... przeciaganie przez Wisłę odbyło sie ostatniej niedzieli w Naszej Ukochanej Konserwie. Stali czyatcze i ogladacze bloga wiedzą że to mój taki coroczny konik. Lubię temat, lubię ludzi, lubię ten pomysł. Tym razem nad brzegiem Wisły zgromadziło sie 11 klubów Morsa i 64 Morsów i Fok.\nNie było łatwo ! Wisła zamarzała, kra chwytała w objęcia, śryz przeszkadzał jak mógł. Woda 0,5 stopnia, w powietrzu minus 14 . Niech za komentarz stanowi rzucona mimochodem na moście Grunwaldzkim uwaga starszego jegomościa który na pytanie co się dzieje rzucił uwagę "... jacyś popier...leńcy pływają po Wiśle " Kocham tych pop..leńców !!!\n" Kaloryfer i 11 klubów Morsa przeciągnęli Smoka przez Wisłę. Konserwa 26.01.2014 r.\nAutor: Maro o wtorek, stycznia 28, 2014\nTenia 29 stycznia 2014 19:22\nNo ,no tylko podziwiać ich hart ducha:))


Wernisaż „Medale papieskie”\nWrocław. 30 listopada 2014 roku podczas uroczystości ku czci św. Andrzeja Apostoła w konkatedrze w Ostrowie Wielkopolskim ksiądz doktor Jan Bogumił Stachowiak, kapłan diecezji kaliskiej przekazał na ręce księdza biskupa Ordynariusza swój zbiór medali, monet i innych cennych pamiątek. Zbierał je i chronił przez wiele lat. Dziś część jego zbioru można podziwiać na wystawie w Pałacu Królewskim we Wrocławiu. Otwarcia wystawy dokonał ks. bp. Edward Janiak w piątek, 5 sierpnia 2016.\nKsiądz Biskup Janiak zapraszając zgromadzonych gości przybliżył postać księdza Stachowiaka, którego pasją było kolekcjonerstwo oraz zainteresowanie ich naukową stroną. Badania nad historią powstawania medali papieskich przeprowadzał w Archiwum i Muzeum Watykańskim oraz w archiwach, muzeach i antykwariatach Rzymu. Zaowocowało to pracą doktorską „Medale papieskie z lat 1417-1527”, którą obronił na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. Zawierała ona historię powstawania medali papieskich w XV i na początku XVI wieku oraz sylwetki artystów, którzy je wykonywali.\n- Ksiądz kanonik zgromadził wielką kolekcję złożoną z około 8 tys. monet i blisko 10 tys. medali. Z uwagi na kradzieże kolekcja została uszczuplona, a pogarszający się stan zdrowia kapłana, zmusił go do stopniowego wycofywania się z działalności numizmatycznej i kolekcjonerskiej - zaznaczył Biskup Ordynariusz. Ze względu na stan zdrowia ks. dr Jan Stachowiak nie mógł przybyć na wernisaż. - Kolekcja ks. Jana Stachowiaka uważana jest za największy w Polsce zbiór medali papieskich, a dzięki życzliwości Duchownego i księdza biskupa Janiaka trafiła do miejsca, które jako jedyne w kraju, począwszy od 1965 roku zajmuje się gromadzeniem i opracowywaniem zabytków sztuki medalierskiej. Wrocławskie Muzeum przechowuje prawie 50 tysięcy medali z różnych epok zapewniając im należytą opiekę - zaznaczył dr Maciej Łagiewski, dyrektor muzeum. Kolekcja zgromadzona przez ks. Jana liczy ponad 200 medali począwszy od XV wieku po czasy współczesne. Kolekcję stanowi 60 medali wydawanych od 1417 roku przez wszystkich papieży dla upamiętnienia najważniejszych wydarzeń ich pontyfikatów. Znajdziemy medale począwszy od papieża Marcina V do papieża Franciszka, brakuje tylko medalu Piusa III, którego pontyfikat w 1503 roku trwał zaledwie 26 dni. Aż 60 medali jest z wizerunkiem św. Jana Pawła II, a pozostałą jego część stanowią medale poświęcone Stolicy Apostolskiej, wśród których jest medal Sede Vacante wydany we wrześniu 1978 roku po śmierci Jana Pawła I. Medale nie tylko dokumentują wydarzenia czy postacie, ale też są formą hołdu dla papieża i jego dokonań. Należy podkreślić, że wykonywane są one na całym świecie, a ich wykonawcami są zawsze wybitni artyści epoki. Papieże byli zawsze mecenasami sztuki.\nWystawę można oglądać przez dwa miesiące w Pałacu Królewskim przy ul. Kazimierza Wielkiego 35


Przypuszczam że wątpie...: Kup pan polisę\nKup pan polisę\nFirma Medicover - która przedstawiła mi propozycję polisy na kolejny rok droższą o 64 procent - uważa, że jeśli pisemnie - czyli pocztą, albo osobiście - nie zrezygnuję z ich usług, to ma prawo wystawić mi kolejną polisę - na tych nowych, wyliczonych przez Specjalistę ds. Oceny Ryzyka, warunkach.\nZatkało mnie... Klient, któremu drastycznie zmienione warunki ubezpieczenia nie odpowiadają, musi wykazać się aktywnością. Nie firma, której przyszło do głowy zaproponować wygórowane warunki. To ten klient musi oczywiście ponieść koszty - dotrzeć osobiście do Medicover, lub przynajmniej do najbliższej poczty, by złożyć pisemne oświadczenie niezgody, na... Właśnie na co?!.. Kiedyś takie postępowanie dziadowie nasi określali obrazowo i trafnie\n"rozbojem na równej drodze",\nale oni na ogół byli przecież ciemni, pańszczyźniani i uciskani... Lub drobnomieszczańscy.\nDzisiaj my ludzie światli, wykształceni i politycznie poprawni nie powinniśmy sobie pozwalać na tak grubiańskie uwagi pod adresem korporacji. Skoro już dawno zezwoliliśmy, by w każdej praktycznie podsuwanej nam przez nie umowie zawarta była taka\nAle od czego są negocjacje?!... Dziesięć minut rozmowy z panią Specjalistką ds. Utrzymania Klienta Indywidualnego z Działu Przedłużeń nie przyniosło zadowalającego rezultatu. Trafiłem na niewłaściwego fachowca - bo moja sprawa jest wszak ewidentnie dla Specjalisty ds. Pozbycia (Się) Klienta.\nPani specjalistka okazała się skuteczna w swej dziedzinie - nie udało mi się jej przekonać, by przyjęła moje telefoniczne, bądź mejlowe oświadczenie o braku zainteresowania kolejną polisą.\nKataryniąc o konieczności pisemnego wypowiedzenia umowy, której termin i tak wygasa, utrzymała klienta, czyli mnie... W emocjonalnym przekonaniu, że trzeba się jak najdalej od tego całego Medicover trzymać.\nPowinienem teraz napisać, że\nnie złożę żadnego pisemnego oświadczenia. A kiedy przyjdą zabrać mi dom za nieopłacenie niechcianej polisy, rzucę się Reytanem w proteście przeciwko....\nPrzeciwko czemu właściwie?!... Przeciw temu, że walą nas po rogach i jeszcze mówią, że sami tak chcieliśmy?!... Bo już dawno wszyscyśmy się swą konsumencką biernością na to bezprawie zgodzili...\nWinkelried jakiś jestem?! Eeee!... Winkel, redaktor co najwyżej...\nAutor: Paweł Tomczyk o 13:01\nEtykiety: medicover, rozbój, ubezpieczenia, winkel, winkelried


Krokomierze - Giftstudio.pl - Gadżety reklamowe\nStrona Główna > Gadżety Sportowe>Krokomierze\nKrokomierz z klipsem w obudowie z ABS. Mierzy kroki, dystans (mile lub kilometry) i kalorie. 1 bateria guzik w komplecie.\nKrokomierz z paskiem. Zawiera licznik kroków, dystansu, czasu oraz spalonych kalorii. W zestawie 1 bateria AG10.\nBransoletka z krokomierzem


czerwiec 2019 - Głód Boga - Chrześcijanie\nArtykuły Chrześcijańskie\t 10 czerwca 2019\nZubożała służba Jezusa\nJezus nie wprowadza niczego ze studni ludzkiej natury. My ograniczamy Świętego Izraelskiego poprzez przypominanie o tym, czego pozwoliliśmy Mu dokonać w nas w przeszłości i mówimy: ‘Oczywiście, że ja nie mogę oczekiwać, iż Bóg to uczyni. To, co ogranicza wszechmoc, jest tym, w co my, jako uczniowie Jezusa powinniśmy wierzyć, że On to uczyni. Zubożamy jego służbę w momencie, kiedy zapominamy, że On jest Wszechmogący. To zubożenie jest w nas, nie w Nim. Przychodzimy do Jezusa, jako Pocieszyciela, czy Współczującego, ale nie jako Wszechmogącego.\nPowodem, dlaczego niektórzy z nas są takimi kiepskimi próbkami chrześcijaństwa jest to, że nie mamy Wszechmogącego Chrystusa. Mamy chrześcijańskie atrybuty i doświadczenia, ale nie ma oddania się Jezusowi Chrystusowi. Kiedy znajdujemy się w trudnych okolicznościach, zubażamy Jego służbę mówiąc w ten sposób: „Oczywiście, że On nie może tu nic zrobić”. i walczymy sami do końca i staramy się dopłynąć do brzegu o własnych siłach. Strzeżmy się, abyśmy nie byli usatysfakcjonowani tym, że toniemy i nie mówili: „To się nie da”; wiesz, że to jest możliwe, jeżeli patrzysz na Jezusa. Studnia twoich niemożliwości jest głęboka, ale podejmij wysiłek, aby odwrócić się od niej, a patrz na Jezusa”.\nArtykuły Chrześcijańskie\t 2 czerwca 2019\n„Obrazem Boga w człowieku jest jego podobieństwo do niewidzialnego Boga, które w sposób charakterystyczny ukazuje podobieństwo Bożej dobroci, sprawiedliwości, świętości, nieśmiertelności, mądrości, miłosierdzia, mocy, siły, wiary, itd. Te cechy Bóg pragnie wyrazić w człowieku. Swojej żywej podobiźnie. Każde podobieństwo rodzi miłość, lecz rezultatem miłości jest wzajemna atrakcja i późniejsze połączenie. czytaj dalej


Plecak Deuter Futura Pro 40 SL - Sklep Górski Taternik\nPlecak turystyczny z systemem nośnym Aircomfort Pro dopasowanym do kobiecej sylwetki. Zapewnia świetną wentylację- szczególnie docenisz go na letnich wyprawach\nDeuter Futura Pro 40 SL został stworzony z myślą o wygodzie kobiet. Polecany jest szczególnie na kilkudniowe, letnie wycieczki, ze względu na świetną wentylację i najwyższy komfort użytkowania.\nSystem nośny Deuter Aircomfort Pro jest krótszy niż w standardowych plecakach, dostosowany do kobiecej sylwetki. Siatka rozpięta na wytrzymałej, a jednocześnie lekkiej, stalowej ramie, umożliwia cyrkulację powietrza i odprowadzanie wilgoci, co docenisz szczególnie podczas wędrówek w upalne dni.\nPas biodrowy Vari Flex dopasowuje się do ruchów użytkownika, zwiększając komfort oraz pozwalając zaoszczędzić energię podczas długiego, uciążliwego marszu. Boczne paski stabilizują bagaż, zapobiegając jego niekorzystnemu ruchowi na plecach i pomagając przenosić ciężar na biodra.\nPasy ramienne są krótsze i węższe, dzięki czemu nie ześlizgują się z kobiecych ramion. Mają miękkie krawędzie i mniejsze klamry, żeby zapobiec obcieraniu i uciskom w obrębie klatki piersiowej. Dzięki wygodnej regulacji przez pociągnięcie, szybko dostosujesz długość pasów.\nPlecak rozdzielany jest na dwie komory za pomocą zasuwanej przegrody, pomagającej w lepszym uporządkowaniu bagażu. Posiada również przegrodę, która nadaje się do przechowywania mokrych rzeczy.\nDzięki wyposażeniu w wiele kieszeni, możesz dogodnie rozłożyć bagaż. Przedmioty, które chcesz mieć pod ręką, możesz włożyć do zamykanych na zamek błyskawiczny kieszeni na pasie biodrowym. Wartościowe drobiazgi ukryjesz w kieszeni wewnętrznej plecaka.\nNa zewnątrz plecaka znajdują się pętle na czekany lub kijki trekkingowe. Do pokrywy plecaka możesz przytroczyć karimatę czy śpiwór. Elastyczne zewnętrzne kieszenie nadają się do przechowywania np. bidonu czy mapy.\n- system nośny Deuter Aircomfort Pro dostosowany do kobiecej sylwetki\n- siatka umożliwiająca wentylację i odprowadzanie wilgoci\n- pas biodrowy Vari Flex pracujący harmonijnie z ruchami użytkownika\n- paski stabilizujące bagaż\n- pasy ramienne dostosowane do węższych kobiecych ramion\n- miękkie zakończenia pasów i mniejsze klamry\n- wygodna regulacja pasów\n- dwie przegrody rozdzielone zamkiem\n- kieszeń na klapie plecaka\n- kieszeń na wartościowe przedmioty, umieszczona wewnątrz plecaka\n- pętle na czekany lub kijki trekkingowe\n- troki na pokrywie, umożliwiające przymocowanie karimaty\n- elastyczne kieszenie zewnętrzne\n- kompatybilny z systemami H2O do 3l wody\n- międzynarodowa instrukcja SOS na wewnętrznej stronie klapy\n68 / 34 / 26 cm


Banki aby zapobiec męczącym i czasochłonnym formalnościom, wyszły naprzeciw klienta i zaproponowały kredyty o skróconej i ułatwionej formie formalności. Dzięki tego typu procedurom szybciej i łatwiej jest uzyskać kredyt. Tego typu kredyty cieszą się powodzeniem szczególnie u osób, którym ciężko jest uzyskać kredyt, gdy ich udokumentowane dochody są za niskie, aczkolwiek deklarują się oni, iż są zdolni do spłaty kredytu. Owa forma kredytu w wielu bankach się skierowana przede wszystkim do klientów wykonujących zawody zaufania publicznego (czyli lekarz, prawnik, sędzia).Takowe osoby przedstawiają jedynie dla banku zaświadczenie, iż wykonują tego typu zawód oraz mają obowiązek oświadczyć o możliwości spłaty kredytu. Banki mogą udzielić również takiego kredytu osobom posiadającym własną działalność gospodarczą lub też mają zawarta umowę o pracę na czas nieokreślony. Zazwyczaj kredyt jest udzielany na innych zasadach, to znaczy iż bank może obniżyć maksymalną kwotę kredytu, podwyższyć odsetki oraz zażądać wkładu własnego od 30 do 40 procent. Jak widać tego typu kredyt jest bardzo korzystny, a przede wszystkim dostępny dla prawie każdego.


Tłoczenie płyt gramofonowych. Część 3 - VOICESHOP.PL\n» Tłoczenie płyt gramofonowych. Część 3\n11-11-2019 , Bogusław Zajączkowski\nTłoczenie płyt gramofonowych. Część 3\nDodano: 06-02-2017 w kategorii: Poradnik autor: Robert Rolof\nPo wykonaniu matrycy rozpoczyna się zasadniczy proces tłoczenia płyt zwanych potocznie winylowymi. Piszę potocznie, bowiem w praktyce nie stosuje się winylu w czystej postaci – zresztą każdy z czytelników może odpowiedzieć sobie na pytanie: ile razy spotkałem się z przeźroczystą płytą gramofonową? Osobiście miałem okazję widzieć takie cudeńko tylko kilkanaście razy w życiu, co przy dosyć częstym kontakcie z płytami daje pojęcie o skali takiej produkcji... Jako, że nie istnieje żadna norma określająca skład mieszanki, z której wykonuje się płyty, producenci sami ustalają jej zawartość i proporcje. Stąd właśnie biorą się różnice w brzmieniu płyt pochodzących nawet od tego samego producenta, różniących się jednak „wiekiem” wykonania. Można powiedzieć, że z płytami jest jak z winem – trafiają się lepsze, lub gorsze roczniki. Miarą jakości dodatków do winylu jest ich ziarnistość, im mniejsze cząsteczki, tym lepszy składnik. Często do mieszanki dodaje się sadzy, która zmniejsza ziarnistość powierzchni, dodatkowo nadając płycie głębokiej, matowej czerni. Podsumowując temat materiału na płyty – z punktu widzenia procesu technologicznego mieszanka musi być plastyczna i odporna na wysokie temperatury, natomiast dla jakości odczytu istotne jest zachowanie minimalnej ziarnistości powierzchni. Sam proces tłoczenia można porównać do przyrządzania gofrów – formowany materiał umieszczony jest w prasie, która w wysokiej temperaturze pod naciskiem około 200 ton wytłacza strukturę rowków za pomocą wcześniej wykonanych matryc. W skrócie wygląda to tak: mieszanka, z której wykonana będzie płyta zostaje podgrzana do temperatury nadającej jej bardzo dużą plastyczność, następnie surowiec zostaje umieszczony w prasie, gdzie za pomocą strumienia gorącej pary „zmiękcza” się dodatkowo jego powierzchnię. Ten zabieg pozwala na dokładne odwzorowanie struktury rowków. Utrwalenie powierzchni odbywa się poprzez szybkie schłodzenie płyty wodą. Oczywiście cały proces termiczny nie jest przeprowadzany bezpośrednio na powierzchni materiału – wszystko odbywa się za pośrednictwem matryc. W tym miejscu należy jeszcze wspomnieć o etykietach informacyjnych, oraz o zewnętrznej krawędzi płyty. Te pierwsze są umieszczane na powierzchni bezpośrednio w trakcie procesu tłoczenia – stąd ich doskonała przyczepność. Obcięcie płyty do odpowiedniej średnicy następuje z reguły już na etapie tłoczenia, chociaż istnieją producenci, którzy wykonują tę operację już na samym końcu za pomocą specjalnych obrabiarek.\nOpisany powyżej proces tłoczenia płyt nie jest jedynym stosowanym w przemyśle muzycznym, lecz zasada pozostaje ta sama – najwięcej pracy wymaga przygotowanie matrycy – sam proces tłoczenia nie jest już tak skomplikowany. W celu uproszczenia technologii opracowano system zwany DMM (Direct Metal Mastering). Pominięto w nim wykonywanie matryc zwanych potocznie matką i synem. Tłoczenie płyt wykonuje się bezpośrednio z pierwszej matrycy – ojca. Teoretycznie pozwala to uzyskać lepszą jakość wytłoczonego materiału – pomija się możliwe do wystąpienia błędy przy produkcji dwóch pośrednich kopii. Jednak praktyka pokazała, że ta technologia, wprowadzona na dużą skalę dopiero na początku lat osiemdziesiątych nie daje wyraźnej poprawy brzmienia. Często zdarza się, że płyty tłoczone jako reedycje, wykonane w tym właśnie procesie brzmią gorzej niż ich pierwowzory. Piszę o tym, bowiem czasem spotykam się z opiniami, że DMM to doskonałe rozwiązanie, postrzegane jako idealny system przy tłoczeniu płyt winylowych. Niestety, część właścicieli takich płyt nie bardzo radzi sobie z rozszyfrowaniem skrótu DMM, odczytując pierwsze słowo jako Digital. A przecież wszyscy dobrze wiemy ile zamieszania potrafi narobić to „magiczne” słowo w duszy niejednego audiofila... Stąd już tylko krok do zupełnie niewłaściwej interpretacji zastosowania tej technologii, która z „cyfrówką" nie ma nic wspólnego. Metoda Direct Metal Mastering w swych założeniach pozwala na tłoczenie płyt bliższych oryginałowi i jeśli jest stosowana we właściwy sposób umożliwia uzyskiwać bardzo dobre efekty brzmieniowe.\nTo już ostatnia część tego tekstu, który miał za zadanie wprowadzić Państwa w ten złożony temat. Mam nadzieję, że ten tekst pozwoli fanom „czarnego krążka” na lepsze zrozumienie mechanizmów wytwarzania płyt, dzięki czemu będą w stanie sami odpowiedzieć sobie na pytanie dotyczące jakości ich tłoczenia.


STRAP and BOUND Denim Uprząż (czarno-czerwony) | 100% DYSKRECJI | Opinie i ceny | sklep Świat Doznań\nSTRAP and BOUND Denim Uprząż (czarno-czerwony)\nTwoja sypialnia już nigdy nie będzie taka sama, dlatego już teraz kup STRAP and BOUND, a na pewno nie pożałujesz!\nSTRAP and BOUND to wysokiej jakości uprząż typu strap-on wykonana z największą precyzją. Czym jest strap-on? Najczęściej określenie to nazywa zestaw pasów ubieranych w wysokości pasa, posiadających od frontu okrąg, który służy do zamontowania np. dildo. Z tego powodu pozwala kobiecie spenetrować inną kobietę lub mężczyznę. Uprząż STRAP and BOUND jest najczęściej polecana dla użytkowników dild marki FUN FACTORY, ponieważ te są odpowiednie względem swojego rozmiaru. Ta uprząż została stworzona z denimu, czyli przyjemnego w dotyku materiału w kolorze czarnym i czerwonym, co znacznie rozpala zmysły.\nMimo że STRAP and BOUND poleca się do użytku wraz z dildami FUN FACTORY, to w zasadzie każdy podobny gadżet będzie odpowiedni, jeżeli spełni pewne warunki. Mianowicie, jego średnica nie może przekraczać 4,5 cm, a do tego musi posiadać szeroką podstawę (lub być dildem podwójnym), która zapewni stabilność podczas zabawy.\nKorzystanie z STRAP and BOUND jest w pełni komfortowe, ponieważ istnieje możliwość regulacji pasów. Dzięki temu w uprząż ubierze się każdy człowiek o rozmiarze europejskim od 34 do 44. Produkt ten można później wyprać, a następnie prasować za pomocą żelazka.\nKorzystanie z tego rodzaju zabawek jest niezwykle przyjemne, a do tego daje możliwość poszerzania swoich seksualnych horyzontów. Uprząż jest wskazana zarówno dla kobiet homoseksualnych, jak i otwartych na nowe doznania par heteroseksualnych. Opinie kochanków z całego świata sugerują, że gadżety erotyczne to najlepszy sposób na zabicie rutyny w sypialni! Z tego powodu warto przekonać się samodzielnie i kupić STRAP and BOUND. Cena jest w pełni adekwatna do jakości, dlatego nasz sklep serdecznie poleca.\nFun Factory dildo z wytryskiem - POP sztuczny penis (karmelowe)


Wróżka Hanna - doradczyni i tarocistka, Tarnowskie Góry, śląskie - Favore.pl\naktualnie zleceń 1 017\nFavore.pl › Usługi › Pozostałe › Wróżby, porady ezoteryczne › Jasnowidzenie, wróżby\nWróżka Hanna - doradczyni i tarocistka nr 472205\nmagnolia68 ZweryfikowanyFavore.pl potwierdza prawdziwość danych kontaktowych tego wykonawcy\nOd lat zajmuję się głównie Tarotem, Wyrocznią MO oraz portretem psychofizjonomicznym. Cała moja "przygoda" zaczęła się już w wieku 15 lat, kiedy zaczęłam zgłębiać "tajniki" umysłu, mowy ciała werbalnej i niewerbalnej, psychologii oraz psychofizjonomiki. Odkąd pamiętam, interesował mnie "człowiek": jego predyspozycje, zachowanie i powiązanie cech charakteru oraz zachowania wraz z jego wyglądem zewnętrznym. Dodatkowo czynnie uprawiałam wschodnie sztuki walki, jogę, medytację jak i "tummo". To wszystko wpłynęło zatem i na to, że zaczęłam interesować się wschodnimi sztukami dywinacyjnymi, i w ten sposób poznałam też Tybetańską Wyrocznią MO. Co ważne: przy byciu wróżką, tarocistką, runistką, jasnowidzem jestem też medium.\nwróżenie, wrozenie, tarot, karty tarota wróżka hanna, magdalena gryckiewicz, jasnowidzenie, wróżenie z twarzy, wróżenie z dłoni, rytuały, czary\nOPINIE O UŻYTKOWNIKU magnolia68\nWróżka Hanna - doradczyni i tarocistka - galeria\nWróżka Hanna - doradczyni i tarocistka Oceń: - średnia ocen: 4,5 na 5 (liczba ocen: 6)\nPoprzednia usługa: Gabinet Psychoterapii i Terapii Czytania Następna usługa: CNC - Fronty meblowe, lakierowanie frontów


Seks oralny: okiem faceta - w Women's Health\nBlow job, fellatio, lodzik, laska, gała… To tylko niektóre z potocznych określeń tej wersji seksu oralnego, w której to kobieta pieści ustami genitalia mężczyzny. Jeśli zastanawiałaś się, jak ta sytuacja wygląda oczami i innymi zmysłami faceta, zobacz, co ma do powiedzenia nasz kolega, który ze zrozumiałych względów woli pozostać anonimowy.\nJak większość tych, którzy urodzili się jeszcze w PRL, o takiej formie seksu dowiedziałem się ze szwedzkich gazetek i pornosów wielokrotnie przegrywanych na kasetach VHS. I przez pewien czas tak mniej więcej postrzegałem tę odmianę seksu. Jako coś wyuzdanego, mrocznego, charakterystycznego dla prostytucji, a nie normalnego, co można by robić z porządną dziewczyną. Bardzo się więc zdziwiłem, kiedy w liceum moja ówczesna dziewczyna, z tych „porządnych”, „szanujących się”, pewnego wieczoru zaczęła mnie całować po brzuchu i schodzić coraz niżej i niżej.\nJuż od jakiegoś czasu nie byłem prawiczkiem, ba, wówczas uważałem się za bardzo doświadczonego kochanka, bo spałem już wcześniej z czterema dziewczynami, z dwoma nawet kilkukrotnie. Ale mimo „doświadczenia”, byłem zaskoczony obrotem spraw. Nie tylko zresztą zaskoczony, trochę też przestraszony, bo to była sytuacja zupełnie dla mnie nowa.\nPierwsza myśl – czy na pewno dokładnie się umyłem. Niby wiedziałem, że tak, bo spodziewałem się, że ta jej wizyta może się skończyć w łóżku, ale czy na pewno na tyle dokładnie, że nic nie poczuje, że nie dotrze do jej zawieszonego w tej chwili w newralgicznym miejscu nosa jakaś nić nieprzyjemnego zapachu? [Ten odruchowy rachunek higienicznego sumienia pozostał mi zresztą do dziś w tych sytuacjach]. Zdarzało się nawet, że nie mając pewności, przytrzymywałem głowę partnerki, zniechęcając ją do podróży na południe dalej niż do pępka. To nie kwestia żelaznej woli, tylko lęku przed upokorzeniem, gdyby okazało się, że nie pachnę tam fiołkami.\nTo co przeczytasz poniżej to subiektywne wrażenia jednego faceta, a nie przegląd statystyczny. Próbowałem wysondować kolegów, ale mężczyźni niechętnie rozmawiają o szczegółach swojego pożycia. Przynajmniej Ci mężczyźni, z którymi koleguję się na tyle blisko, że mogłem w ogóle poruszyć ten temat.\nZe względu na wygodę postanowiłem używać słowa „lodzik”. Nie jest to może zbyt poprawne, ale wydaje mi się, że jest najlepszym z potocznych określeń tej formy seksu oralnego.\nCofając się w czasie starałem się sobie przypomnieć, jak to się działo i zauważyłem pierwszą prawidłowość – wszystkie przypadki w moim życiu można by podzielić na dwie, a właściwie trzy grupy, w zależności od tego, co działo się przedtem i potem.\nLodzik jako prezent\nNie jestem w stanie przypomnieć sobie wszystkich momentów, nie prowadzę przecież zapisków, więc nie potrafię powiedzieć, czy tak był częściej czy rzadziej, jednak zdarzyło się to na pewno zaskakująco często. Mówię tu o sytuacji, gdy lodzik nie prowadzi nigdzie dalej. Jedynym zaspokojonym byłem ja.\nDo takich sytuacji dochodziło najczęściej w tak głupich sytuacjach, kiedy miałem urodziny, po dłuższym niewidzeniu oraz – trochę wstyd się przyznać – na imprezach, po sporej dawce różnych środków odurzających, najczęściej alkoholu, chociaż nie tylko. Wówczas przyjmowałem to z wdzięcznością i specjalnie nie gryzło mnie sumienie, że jest to ewidentne złamania zasad sprawiedliwości społecznej. Dziś nie mogę się nadziwić tym dziewczynom. Gdyby to jeszcze było wstępem do jakiegoś choćby krótkiego związku, byłbym rozumiał. Ale nie. Nie prowadziło donikąd, a ja byłem jedynym beneficjentem. Rażąca niesprawiedliwość. No chyba że one odczuwały jakiś rodzaj przyjemności, dla mnie niezrozumiałej, ale możliwej, ale o tym później.\nLodzik jako wstęp\nZ mojego doświadczenia wynika, że to bardzo częsta sytuacja na początku związku, często właśnie za pierwszym razem. Odnoszę wrażenie, że za tym pierwszym razem zawsze się trochę popisujemy swoimi, nie wiem… umiejętnościami? Doświadczeniem? Nie tylko dziewczyny. Ja też temu ulegałem jeszcze w czasach, kiedy moje związki trwały kilka dni, do kilku tygodni. W trwających dłużej relacjach częstotliwość takiego wstępu do igraszek zdecydowanie malała, ale dla mnie nie stanowiło to problemu – nie mam obsesji na tym punkcie. Oczywiście nie wiem, jak inni faceci.\nLodzik jako finał\nW tych – przyznaję – nieczęstych sytuacjach, kiedy nie mogłem dotrzeć do mety, niektóre panie pomagały mi do niej dobiec właśnie w ten sposób. To zawsze mnie trochę krępowało, bo wiedziałem, że po osiągnięciu orgazmu podniecenie kobiety opada i kieruje nią właściwie tylko to wspomniane już poczucie sprawiedliwości, żeby „było po równo”. Albo zwyczajna ludzka życzliwość, bo wiadomo, że niedokończenie zadania jest dla faceta wyjątkowo nieprzyjemne, a potrafi być zwyczajnie bolesne.\nZ moich doświadczeń wynika, że panie podchodzą do lodzika na dwa sposoby. Pierwszy nazwałbym wyuczonym, drugi naturalnym.\nZOBACZ TEŻ: Nieziemskie fellatio - faceci podpowiadają, jak to zrobić.\nNiektóre panie robią to tak, jakby skończyły jakiś kurs – widziałem kiedyś takie wideo z Rosji, na którym panie trenowały na fantomach. Oczywiście nie sądzę, by udało mi się trafić na absolwentkę takiego kursu, być może dlatego, że nigdy nie korzystałem z usług prostytutek. Bardziej prawdopodobne jest to, że panie koncentrujące się na wyrafinowanej technice, oglądały te same pornosy, co ja w liceum. Próby połknięcia go w całości, dmuchanie i kiwanie głową jak fanka na koncercie metalowym – to wszystko ma niewiele wspólnego z intymnością i bliskością a strasznie dużo z jakąś zaplanowaną procedurą. Człowiek się czuje wtedy trochę jak przedmiot, jak nie przymierzając dojona krowa. Z całego napięcia zostaje tylko fizjologia. To już lepsza byłaby chyba sama ręka.\nNa szczęście są też dziewczyny, które albo nie oglądały pornosów, albo oglądały, ale z dawką zdrowego dystansu i nie traktowały ich jak filmów instruktażowych. Wspólną cechą tych kobiet jest to, że one traktują penisa tak samo jak język, ucho czy palce. Nie brzydzą się go i nie demonizują. Ale wiedzą, że to właśnie penis jest naszą męską główną strefą erogenną. I wiedzą, że najbardziej wrażliwym miejscem na członku jest żołądź i że ciepło ust wokół żołędzi to jest właśnie to, co nas tak kręci w seksie oralnym.\nOdrobina pieszczot językiem też nie zawadzi, oczywiście, ale sam trzon penisa potrzebuje silniejszych bodźców i do tego zadanie ręka wydaje się znacznie lepszą częścią ciała niż usta. Naprawdę nie musimy sięgać do migdałków. Tym bardziej, że tak głęboka penetracja zazwyczaj wywołuje odruch wymiotny i ślinienie się. O ile facet nie ma jakiejś nadmiernej potrzeby dominacji albo nie sprawia mu frajdy czyjeś cierpienie, jest to całkowicie niepotrzebne poświęcenie. No chyba że akurat tak lubisz. Ale czy tak jest to już Ty wiesz najlepiej.\nMasz nad nim władzę\nKiedy jego największy skarb ląduje między Twoimi zębami, masz nad nim władzę, która ma podwójne dno. Po pierwsze, każdy z nas, w najbardziej prymitywnej części mózgu odczuwa lęk przed ugryzieniem, po drugie – to od Ciebie zależy jego rozkosz. Większość znanych mi kobiet, które tę formę uwielbiają, lubią ją właśnie za to poczucie kontroli nad facetem, który jest wówczas całkowicie zdany na Waszą łaskę i niełaskę. Licząc oczywiście na łaskę.\nWiem, że wśród facetów jest to jakiś fetysz. W Internecie, gdzie każdy jest chojrakiem, łatwo znaleźć opinie typu „jak kocha to połyka”. Mnie się wydaje, że jest to mit podobny do tego, że mężczyźni uwielbiają duże biusty. Wiem na pewno, że nie ma wcale powszechnej zgody co do idealnego rozmiaru biustu. Myślę, że z tą delikatną kwestią, co zrobić z nasieniem, jest podobnie. Dla niektórych ten akt ostatecznej akceptacji może być bardzo ważny, dla innych, jak na przykład dla mnie – niezbyt. Oczywiście ze względów technicznych połknięcie jest wygodniejszym rozwiązaniem, bo pozwala przejść suchą stopą przez morze skrępowania przy wypluwaniu, ale jeśli to dla Ciebie za duże poświęcenie, myślę, że nie ma się co zmuszać.\nSkądinąd wiem, że są też dziewczyny, które w ogóle nie wyobrażają sobie ejakulacji w ustach – w takim przypadku warto powiedzieć o tym wcześniej partnerowi, bo w ogniu zmagań o przyjemność może nie odczytać sygnałów i nie zdąży wyhamować.\nZOBACZ TEŻ: Co koledzy z Men's Health radzą swoim czytelnikom, czyli „jak mieć więcej seksu oralnego”.\nSpotkałem kiedyś panią, która w tej kwestii była zdecydowanie na nie i proponowała, by faceci sami sobie spróbowali. Wydało mi się stosowne wtedy wspomnieć, że w sytuacji odwrotnej też dochodzi do całkiem solidnej wymiany płynów ustrojowych, więc ten hydrauliczny bilans wychodzi często na zero.\nSPRAWDŹ: Kiedy pan całuje tam panią. Dylematy i rozwiązania.\nSEKS / ZWIĄZKI Seks: tego lepiej nie rób! [5 ryzykownych zachowań seksualnych]\nJeśli tego nie lubisz\nJakaś część kobiet zdecydowanie nie lubi seksu oralnego w tę stronę. Z moich skromnych doświadczeń wynika, że może to być plon błędów poprzednich partnerów, którzy – znający rzecz tylko z porno – chwytają partnerki za głowę i miotają nią (głową) jak szmacianą lalką. Nic dziwnego, że się zniechęciły. Jeśli takie są właśnie Twoje doświadczenia, mogę tylko w imieniu Twoich przyszłych partnerów zaproponować nieśmiało, żebyś spróbowała jeszcze raz, delikatniej, a jeśli on się za bardzo rozochoci, powiedziała w jasny sposób, czego nie lubisz. Na pewno da się osiągnąć satysfakcjonujący i bardzo przyjemny kompromis.\nSPRAWDŹ TEŻ: Głębokie gardło - o co w tym chodzi


Targi BIOEXPO już za parę dni w Nadarzynie\nParę dni dzieli nas od Międzynarodowych Targów Żywności i Produktów Ekologicznych, które odbędą się w dniach 30.09.-2.10. 2021 r. w PTAK WARSAW EXPO w Nadarzynie.\nBIOEXPO Warsaw to jedyne wydarzenie w Polsce i Europie Środkowo-Wschodniej dedykowane tylko branży ekologicznej. Targi mają charakter stricte biznesowy i są doskonałą platformą do dialogu pomiędzy producentami a kupcami, właścicielami sklepów specjalistycznych oraz hurtowni spożywczych i wielobranżowych.\nW gronie wystawców znajdą się przedstawiciele sektorów: żywności i napojów, rolnictwa ekologicznego, kosmetyków i środków czystości, maszyn produkcyjnych, opakowań i naczyń do serwowania, sprzętu gospodarstwa domowego, produktów dla zwierząt domowych, a także start`upy oraz instytucje wspierające i okołobiznesowe (m.in.: jednostki certyfikujące).\nUdział w tegorocznej edycji potwierdziło blisko 200 firm– oferujących szeroką gamę ciekawych produktów i rozwiązań, które zostaną zaprezentowane w sześciu strefach tematycznych: food&drink, beauty&cleaning, biolife, ekotech, bioagro i,supporting Dobies i start-up. Producenci, dystrybutorzy przedstawią tylko produkty certyfikowane.\nTargom będą towarzyszyć Organic Food Conference oraz Kongres Bioexpo.\nZapraszamy na stoisko Polskiej Izby Opakowań ( B3 212a).Wraz z Izbą zaprezentują swoją ofertę firmy członkowskie: AKPUD, JETMAR i PAKMAR.\nWięcej informacji: www.bioexpo.pl


KulturaDobra.pl | Dziewczyna z portretu\nEddie Redmayne, Alicia Vikander, Amber Heard, Ben Whishaw, Adrian Schiller\nTa megapoprawna politycznie produkcja bazuje na losach duńskiego malarza -Einara Wegenera, który na początku lat 30-tych ubiegłego stulecia poddał się pionierskiej wówczas operacji „zmiany płci” (czy „korekty płci”). Cała akcja filmu obraca się wokół dojrzewania Einara do tej osobliwej decyzji. Widzimy więc tu, jak z początku wzbrania się on, gdy żona (z braku prawdziwie kobiecej modelki), prosi go o założenie kilku damskich fatałaszków. Później zaś, również za namową żony (której przyjdzie jeszcze tego gorzko żałować) przebiera się za kobietę (przybierając imię Lili) i w tej postaci idzie na przyjęcie, podczas którego, niemal na oczach żony, flirtuje z innym mężczyzną. Po tym zdarzeniu miejsce Einara coraz częściej zajmuje „Lili”. Dalej widzimy, jak Gerda Wegener, żona Einara usiłuje walczyć o swojego męża, najpierw błagając go o zaprzestanie przebieranek, a później skłaniając do podjęcia leczenia. Gdy jednak rozmaite próby terapii zawodzą, Gerda godzi się z wyborem Einara i wspiera jego decyzję „zmiany płci”.\nCel tej produkcji jest dość jasny: przekonać widza jakoby bohater filmu urodził się kobietą w męskim ciele, w związku z czym jego decyzja o operacyjnym rozwiązaniu tego problemu była słuszna, nawet jeśli wiązała się z dużym ryzykiem utraty życia. Twórcy filmu opowiadają się więc tu wprost po stronie buntowników przeciwko Bogu, którzy starają się zaprzeczyć prawdzie, iż, jak mówi Księga Rodzaju, stworzył On ludzi kobietą i mężczyzną. W naszej rzeczywistości po grzechu pierwszego mężczyzny i pierwszej kobiety występują oczywiście nader rzadkie choroby, które mogą pozornie przeczyć temu jasnemu rozróżnieniu na dwie płci. W filmie jednak nie mamy do czynienia z taką wyjątkową sytuacją, lecz z normalnie (z początku) wyglądającym i funkcjonującym w małżeństwie, choć nieco „zniewieściałym” mężczyzną, który pod wpływem fiksacji z dzieciństwa i niemądrych zabaw wieku dorosłego (przebieranie w damskie ciuchy) zaczyna uważać się za kobietę.\nWłaściwie można by nieco przewrotnie pochwalić ten film za jego, ewidentnie niezamierzoną, wartość edukacyjną. „Dziewczyna z portretu” pokazuje bowiem jak na dłoni, bardzo prawdopodobny mechanizm powstawania i rozwoju tego rodzaju dewiacji, jaką dotknięty jest główny jej bohater – najpierw fiksacja z dzieciństwa (sprowokowana chyba przesadną reakcją ojca na zachowanie małego dziecka), później coraz częstsze „zabawy” dorosłego już mężczyzny z przebieraniem się za kobietę i coraz głębsze „wchodzenie w rolę”, potem szarpanie się pomiędzy niezdrowymi fantazjami a głosem sumienia, następnie poddanie się w niewolę grzechu, potem chęć zmiany obiektywnej rzeczywistości i norm moralnych, tak by przystawały do zepsutego serca.\nParadoksalnie więc film ten może przestrzegać przed wkroczeniem na podobną drogę. Szkoda tylko, że jego twórcy pokazując tragiczny finał zabiegów Einara, by stać się kobietą (śmierć wskutek komplikacji pooperacyjnych), sugerują, że dzisiaj byłby on szczęśliwszy, gdyż operacje „korekty płci” obarczone są już znacznie niższym ryzykiem zgonu czy poważnych powikłań. Rzecz jednak w tym, że ani prawie wiek temu, ani dziś nikt nie jest w stanie zrobić z mężczyzny kobietę, ani z kobiety mężczyznę. Może wprawdzie okaleczyć ciało, tak by upodobnić je do ciała płci przeciwnej, ale nie jest w stanie dokonać rzeczywistych, głębszych zmian w organizmie danego człowieka (np. zmienić jego/jej chromosomów). Takie więc działania pozostają jedynie dziecinnym buntem przeciwko Bożemu porządkowi. Na domiar złego ta buntownicza postawa, jest „okraszona” w tym filmie sporą dawką niemoralnych, a nawet odpychających w swej perwersji obrazów.\nWłaściwie trudno dopatrzyć się w „Dziewczynie z portretu” jakichś budujących rzeczy, które nie byłyby wypaczone przez perwersyjną naturę owego filmu; przykładowo troska i wsparcie, jakie okazuje Einarowi żona, byłyby piękne, gdyby nie służyły fatalnej sprawie.\nSamego filmu więc zdecydowanie nie polecamy, choć z tragicznej historii jego bohatera wyciągnąć można kilka wniosków.\nMężczyzn zaś, którzy popełnili już podobny błąd jak bohater tego filmu, okaleczając swoje ciała, pragniemy pocieszyć, że takie okaleczenie nie zamyka im drogi do Boga i Jego Królestwa, do tych bowiem, którzy pragną odwrócić się od swoich grzechów i zacząć spełniać Jego wolę, Bóg kieruje takie słowa: „Rzezaniec także niechaj nie mówi: Oto ja jestem uschłym drzewem. Tak bowiem mówi Pan: Rzezańcom, którzy przestrzegają moich szabatów i opowiadają się za tym, co Mi się podoba, oraz trzymają się mocno mego przymierza, dam miejsce w moim domu i w moich murach oraz imię lepsze od synów i córek, dam im imię wieczyste i niezniszczalne.” (Izajasz 56, 3-6).\n22 lutego 2016 14:45


Jedzenie kompulsywne - grupa wsparcia dla kompulsywnych żarłoków. - Strona 3\nStrona 3 z 69 Pierwszy 1 2 3 4 5 13 53 ... Ostatni\nPokaż wyniki od 21 do 30 z 681\n10-05-2009, 10:39 #21\nKryterium diagnozy kompulsywnego objadania się stanowią następujące objawy:\n1. Jedzenie nadmiernych ilości wysokokalorycznego pożywienia\n2. Korzystanie z rozmaitych diet odchudzających – bez efektu spadku na wadze\n3. Ograniczanie jedzenia w towarzystwie innych ludzi - bez efektu spadku na wadze\n4. Wycofanie się z życia towarzyskiego\n5. Unikanie ćwiczeń fizycznych\n6. Wstyd z powodu własnego wyglądu\n7. Narastające zmęczenie\n8. Brak energii\nto wszystko o mnie...\nteraz najchetniej bym sie obżarła aż do porzygania się...sama tego chce...chora jestem, ale to juz wiem dawno...\nKROK 1-WSZY - w cholere wszystkie diety.\njak zwykle,zaczynam od poniedziałku...\nzgadnijcie, jak mi idzie...\n19-05-2009, 12:26 #22\nKochane! Nie założyłam tego wątku tylko po to żeby podzielić się z wami swoim kłopotem. Myślę, że zasługujecie także na to żeby wiedzieć jak sobie radzę. Oto plan jaki ułożyłam żeby poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem i powiem szczerze. Ten plan, jak na razie sprawdza się doskonale!\n•\tUaktywnić życie prywatne, socialise more\no\tKorzystaj z zaproszeń do wyjścia conajmniej 2 razy w miesiącu LUB\no\tInicjuj wieczorne wyjścia z domu co najmniej 2 razy w miesiącu\no\tRaz w tygodniu rozmawiaj na żywo z jedną mniej znajomą osobą\n•\tPrzestrzegać planu jedzeniowego\no\tLicz kalorie\no\tRaz jeszcze rozważyć przejście na protal\n•\tReagować stanowczo na wszelkie próby dyskredytowania mojej osoby\no\tZachowaj spokój i pamiętaj, ten kto Cię drażni robi to bo Ci zazdrości\n\tNie pozwalać na eskalację konfliktów i od początku doprowadzać do konfrontacji\no\tStawiaj się ostro, nawet jeśli czasami zdarzy Ci się przesadzić\n•\tZnaleźć chłopaka na okres wakacyjny\no\tA (?)\n\tNapisz maila, zasugeruj, że chcesz go zobaczyć\no\tKolega z siłowni\n\tNawet o nim nie śnij... No chyba, że\no\tJasny z Odessy\n\tNawiąż kontakt przez net\n•\tWyślij zaproszenie\n•\tNapisz kilka sympatycznych słów\no\tWychodź wieczorem sama - zwiększysz szanse żeby kogoś poznać\n\tIdź na piwo sama\n•\tZaktywizuj swoje zasoby tolerancji dla siebie\n•\tPracowac zgodnie zplanem\no\tPrzygotuj plan pisania pracy\no\tCodziennie napisz conajmniej 7 stron pracy\no\tCodziennie oceniaj wysiłek włożony w prace\nOstatnio edytowane przez ByebyeMaszkaro ; 19-05-2009 o 12:53\n19-05-2009, 12:28 #23\nJa ich nie licze... a co do piwa... to piwo tuczy.\n19-05-2009, 13:27 #24\nZamieszczone przez Magda2121\nTo jest mój plan. Dlatego jest dostosowany do mnie, a ja kalorie liczę. Pójście na piwo to, w moim przypadku, przenośnia, ale nie widzę powodu, żeby sobie odmawiać od czasu do czasu małych przyjemności\n19-05-2009, 13:57 #25\n1. Dojśc prawdziwych przyczyn obżerania się - zrobione\n2. Wyeliminować te przyczyny - w trakcie\n3. Pogodzić się samej ze sobą- w trakcie, bliżej niż dalej\n4. Zmienić nawyki żywieniowe for ever- przy okazji schudnąć- w trakcie\n5. Przestać traktować żarło jako: wyraz miłości, akceptacji i takie tam- zrobione!!!\n6. Znaleźć pracę- w trakcie, niestety na razie duuuuupaaaaa\n7. Wyjść do ludzi, w końcu jestem gruba, ale nie stanowię zagrożenia dla życia społecznego, pomimo małych trzęsień ziemi powodowanych moim stąpaniem - zrobione\n8. Być asertywną- prawie że\n9. Być konsekwentną- na razie udaję się z jedzeniem i ćwiczeniem- dla mnie bomba, a nad resztą pracuję.\n10. Wierzyć w siebie i swoje możliwości- prawie że\n11. Myśleć pozytywnie- prawie że\nChcę myśleć, że kompulsy to przeszłość. JUż się nigdy nie pojawią, nigdy! Jedzenie to forma dostarczania paliwa dla organizmu. Nie przeczę, że przyjemna, ale przyjemne może też być mycie zębów- a jednak nie myję zębów za każdym razem jak mam problem, nie?\nRada dla początkujących: macie duży problem- idźcie do psychologa. Przyczyna kompulsów w większości leży nie w samym żarciu, a w jakichś problemach osobistych, z których często nie zdajemy sobie sprawy. A jak nie znamy przyczyny- to jak mamy znaleźć lekarstwo?\n06-06-2009, 18:10 #26\nDziewczynki objadanie się a potem powrót do ostrej diety aby zrekompensować napad to też rodzaj bulimii...u mnie dochodzi wymiotowanie...\nZwłaszcza teraz, w najgorszym okresie w moim życiu nie mam siły walczyć...zachorowałam prawie 5 lat temu i od początku wspierała mnie mama. to ona znalazła adresy psychologów...pierwszy raz poszłam na początku choroby ale nie podobała mi się terapia, wtedy jeszcze nie widziałam sensu w gadaniu o relacjach z rodzicami i wracaniu do dzieciństwa...\nWtedy w wieku 16 lat wydawało mi się że schemat był prosty-odchudzałam się, brakowało mi smakołyków więc zaczynałam je pochłaniać...teraz wiem, że moje napady nie mają nic wspólnego z głodem fizycznym bo nigdy nie chodze godna nawet gdy "dietuję", ani tęsknotą za smakołykami bo pozwalam sobie czasem na slodkości...\nWtedy przerwałam terapię i dopiero w lipcu 08 znalazłam świetną terapeutkę (tzn mama znalazła i za moją prośbą umówiła mnie na wizytę)\nPotrzebowałam 5 lat aby odkryć co jest powodem napadów...odreagowuję przez jedzenie wszystko-wszelkie smutki, stresy, problemy...czasem z powodu załamki, że poddaję się bulimii sięgam wtedy po jedzenie aby na chwilę "odreagować"\nNawet nie zdawałam sobie sprawy jak dzieciństwo, relacje z rodzicami mogły wpłynąć na to że zachorowałam...szokiem dla mnie było gdy terapeutka powiedziała, że większość bulimiczek choruje przez relacje z matkami...\nja się wtedy oburzyłam, jak to? przecież mam z mamą tak wspaniały kontakt, wszystko robimy razem, to moja najlepsza przyjaciółka, wspiera mnie w walce z chorobą...a jednak sporo w tym prawdy...byłam tak z nią związana że nie potrafiłam żyć swoim zyciem i to wprowadzało u mnie napięcie, które zajadałam...\nzaczęłam delikatnie uświadamiać mamę, że musimy troszkę rozluźnić nasze tak mocne więzi-tzn przestałam się np mieszać gdy kłóciła się z ojcem-to był już duży krok naprzód...\nTylko dlaczego, DLACZEGO Bóg mi ją zabrał na zawsze???!!! Tak drastycznie, nagle...mimo, że była okazem zdrowia...\nBoże jak ja mam sobie teraz dać radę...jak mam zyć bez niej i wyzdrowieć, choć tak bardzo chcę dla niej ale ta potworna pustka i tęsknota jest przeze mnie zapełniana jedzeniem...tak się wstydzę gdy wymiotuję, objadam się bo czuję, że ona mnie widzi a mimo to z rozpaczy nie potrafię przestać...\nPrzepraszam za tak długi wywód...ale właśnie objadłam się bo dziś mija 5 miesięcy od momentu wypisania aktu zgonu...5 długich potwornych miesięcy gdy lekarz odebrał nam ostatnią iskierkę nadziei a 3 dni później wyłączyli respirator...mamuś[*]:*\nOstatnio edytowane przez Mag1988 ; 06-06-2009 o 18:20\nJak mam żyć, gdy Ty masz być,\nHen, w Niebiosach...\n2 lata...najdługo mamuś:*\n11-09-2009, 21:57 #27\nhej jestem z TOBA!\nWALCZ WALCZ .... TAK MI PRZYKRO!\nZwycieza ten,kto wytrwaly!\n11-09-2009, 22:02 #28\nMam to samo jestem mega kompulsywna...stres w pracy , jazdy w glowie i koniec jem i w tej samej chwili mam wyrzusty sumienia.potem jade na rower,ide na szybki spacer po 2 h .... Potem sie nienawidze za to co zrobilam!\nZdarza sie to 1 raz na 2-3 miesiace moze rzadziej...ale zdarza!\nAle pracuje nad soba\n04-11-2009, 23:44 #29\nJa po raz n-ty zaczełam walke z kompulsami. Zaczełam od uspokajania sie...bo ja zazeram ster (albo wyobrażenie ze mam stersa bo czasem stresem nazywam tak błache rzeczy ze az wstyd). Jak można sie spodziewadź - nie idzie mi... ale nadal się staram\nMam tylko cos takiego destrukcyjnego w sobie: podczas kompulsu mam takie wyrzuty sumienia, że chcę siebie ukarac... jak? jdząc wiecej aż do bólu żoładka! To tak jakbym była obok siebie i wrzeszczała: a masz! ma masz! chcesz żrec! to prosze bardzo żryj! niech ci żołądek wybuchnie!!\nmacie cos takiego? czy tylko ja jestem tak psychicznie zwichrowana?\nnawet nie wiem jak mam z tym walczyc, skoro sama staje przciwko sobie...\n09-11-2009, 00:07 #30\nByebyeMaszkaro -gratuluję tak dokładnego opisania swoich odczuć ,bardzo trafnie opisałaś to co czuję niestety i ja\nJak pisałam w innym wątku o kompulsach ,jestem w trakcie wychodzenia z mojego dołka ,wiadomo że ten okres ok.2 miesiecy,to nie Bog wie ile czasu ,jednak dla mnie to już jest jakieś zwycięstwo.\nDuzo piszecie o terapi psychologicznej ,ciekawi mnie czy rzeczywiscie jest tak ,ze to moze pomoc calkowicie uwolnic sie od tego objadania?\nJa nie jestem na to jeszcze gotowa i nie wiem czy wogole będe. To kopanie w dzieciństwie :relacje z matka ,ojcem, wójkiem, szwagrem ,kuzynem są dla mnie jakies takie niejasne . Rozumiem rodziny patologiczne ,jakies odrzucenie ,krzywda fizyczna czy moralna ale do jasnej ciasnej np.w mojej rodzienie bylo wszystko ok. teraz jakas panie terapeutka ma mi uswiadomic ze nie ,nie bylo tak ok, mamusia z tatusiem za bardzo /za malo cie kochali.?! lub nie okazywali tego nalezycie ,wymagali /niewymagali za duzo !\nMnie sie wydaje, ze to taka latwizna psychologiczna ,rodzina cie jakos tam skrzywdzila a ja cie ulecze bo jestem specem od tych spraw. Jestem tak sceptycznie nastawiona bo moj kumpel omało sie nie powiesil po kilku spotkaniach z psychologiem :>\nCzy ci ktorzy nie maja podobnych problemow do nas, byli wychowywani przez jakichś speców od wychowywania dzieci? ,ze ich "pociechy " sa zdrowe? nie ,kazdy z nas ma swoj maly koszmar i tylko problem w tym ,ze nie umiemy czy tez nie chcemy sobie z nim radzic.\nKtos tam byl niedoceniany ,niechwalony inny znow za bardzo od niego wymagano ,zachwycano sie nim i rozpieszczano go, każdy powod jest dobry aby zwalic na niego chorobe .A moze to wylacznie nasza wina ,ze nie mamy tyle zaparcia tyle sily by podolac ,nie poddac sie ? czekamy na jakis cud, ktory nie nastepuje i jeszcze bardziej pograza nas w tym bagnie !\nPiszecie ze zabijacie nude ,lub samotnosc, brak ciekawych zajec ,brak akceptacji i milosci\nitd . Co ja moge w takim razie powiedziec ,czuje sie akceptowana i kochana ,mam chlopaka ,mam znajomych i co ? teoria upada ? dlaczego jestem takim prosiakiem ze robie to co robie ?nie umiem tego wytlumaczyc !!\nPoki co trwam , nie dopuszczam do odczuwania glodu i widze ze to pomaga ,biegam i zdecydowalam sie na zakup rowerka (juz mam upatrzony) Ruch ale taki codzienny rzeczywiscie odsuwa mnie od zastoju ,cięzkosci .Czuję się lżejsza ,wytrzymalsza na wysiłek ,bo do tej pory bylam jak zaspany zwierz budzacy sie tylko do żarcia .\nW pierwszych dniach potrafilam przebiec 2-3min i marsz znow 2-3 min i marsz ,taka bylam zardzewiala a teraz jest juz znacznie lepiej .\nTylko nie myslcie, ze mi przeszlo ,czesto mam taka zaje****a ochote napchac sie jak worek treningowy ....ale nie robie tego chociaz cierpie ((


Moja galeria 3dmax - Grafika komputerowa - Forum komputerowe PC Centre\nMoja galeria 3dmax\ndodany przez nekodo, 19 Styczeń 2013 w Grafika komputerowa\nNapisano 19 Styczeń 2013 (edytowane)\nMam na imię Adam i skończyłem właśnie 24 lata. Od około 7 lat zajmuję się modelowaniem w grafice 3D. Jest to zajęcie, które wprawia mnie w dobry nastrój i wciąga mnie prawie bezgranicznie. Jestem samoukiem. W ciągu tych lat to zajęcie nie znużyło mnie ani razu, co więcej zaczęło mnie pochłaniać coraz bardziej. Projekty wykonuję w programie Autocad 2010 i 3dmax Design 2010.\nOto część moich prac, zapraszam na mojego bloga. Tam znajdziecie bardziej obszerną galerię. http://adamus3d.blog.pl/\nBardzo proszę o ocenę i komentarz . Jest to tylko część prac. ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA!!!\nDzisiaj zrobiłem sobie taką scenkę :>. Co o tym sądzicie? Szybki projekcik . Chciałem w nim przetestować jak rozchodzi się światło i jak się ono odbija od materiałów. Praca w 2 wersjach. Fotel matowy i ze świecącego PCV.\nA tak wygląda to po małych poprawkach (aktualizacja):\nCzek dyz ałt!\nNo i standardowo... co o tym sądzicie . 2 dni robiłem . Zazwyczaj wszystko robię w jeden dzień, więc można powiedzieć, że to taki większy projekt .\nŁazienka wykonana na podstawie jednej z istniejących łazienek w biurowcu, gdzie pracuje moja dziewczyna. Wersja bez i z światłami.\nZestaw 2.1 w trzech wersjach kolorystycznych: czarne, białe i żółte. Zapraszam do komentowania .\nStruktura pancerza wzorowana na grze "Crysis" w trzech wersjach kolorystycznych\nCzerwona wersja na moim pulpicie wygląda jak całkiem dobra tapetka.\nObecnie pracuję nad projektem MGS Dock 1. Chcę wymodelować pierwszą lokację z gry Metal Gear Solid. Wybrałem silnik Unity 3D. Zaznaczam że jest to moja pierwsza taka praca. Zapraszam do oglądania postępów projektu .\nA tutaj możecie zobaczyć filmiki z mojego projektu. Robię to naprawdę od niedawna, dlatego wszystko wygląda jeszcze surowo.\nPomysł zaczerpnięty z książki Sabriel. Chciałem zrobić jakiś większy projekt ale jakoś szybko zapał do tego projektu mnie opuścił . Przedstawiam model z owej niedokończonej scenki: Wieża Kołowrót.\nOstatnio jakoś wena mnie opuściła i przez ponad miesiąc nawet do 3d maxa nie zaglądałem. Teraz znowu mnie korci aby coś wymodelować . Na razie zacząłem sie bawić w materiałach i światłach vray. Odświeżyłem nieco stary już model sentry gun'a. Wcześniej renderowany w mental'u teraz w vray'u . Moim zdaniem nowa wersja wygląda lepiej . Czekam na komentarze .\nNowa wersja (Vray):\nEdytowane 2 Czerwiec 2013 przez nekodo\nEdytuj pierwszy post albo zamknę temat.\nDlaczego chcesz mi zamknąć temat? Przecież nie łamię zasad regulaminu.\nAle piszesz post pod postem mając możliwość edycji, którą powinieneś wykorzystywać\nA tak jak jest teraz jest dobrze? Chyba samo mi się coś pozmieniało, bo teraz mam wszystko w jednym poście. Nie zamykaj tematu, bo chciałbym jeszcze parę prac tutaj powrzucać, a odwiedzin mam sporo . W razie problemów pisz, a najlepiej to na PW.\nZmieniło się bo połączyłem Twoje posty


Laptop Lenovo ThinkPad E480 20KN0037PB, i5-8250U, 14" FHD IPS, 8GB, 256GB, Srebrny, Win10 Pro, 1 rok Door-to-Door | Sklep ITnes.pl, IT for BUSINESS\n> Laptopy>Laptopy Lenovo>Laptopy Lenovo ThinkPad>Laptopy Lenovo ThinkPad Seria E>Laptopy Lenovo ThinkPad E480>Laptop Lenovo ThinkPad E480 20KN0037PB - i5-8250U/14" Full HD IPS/RAM 8GB/SSD 256GB/Srebrny/Windows 10 Pro/1 rok Door-to-Door\nLaptop Lenovo ThinkPad E480 20KN0037PB\ni5-8250U, 14" Full HD IPS, RAM 8GB, SSD 256GB, Srebrny, Windows 10 Pro, 1 rok Door-to-Door\nOpis notebooka Lenovo ThinkPad E480 20KN0037PB\nLaptop Lenovo ThinkPad E480 20KN0037PB należy do cieszącej się dużą popularnością serii 14-calowych notebooków biznesowych ThinkPad E480 produkowanych przez firmę Lenovo.\nNajważniejszym elementem notebooka jest 4-rdzeniowa jednostka centralna i5-8250U ósmej generacji (Kaby Lake R). Procesor osiągnął wynik 6067 punktów w aplikacji PassMark. Zegar procesora jest taktowany z częstotliwością 1,60 GHz (w trybie turbo/boost 3,40 GHz). Procesor obsługuje rozszerzony zestaw instrukcji Intel SSE4.1, Intel SSE4.2, Intel AVX2. Litografia procesora wynosi 14 nm. Pamięć podręczna procesora ma pojemność 6 MB. Laptop oferuje zintegrowaną kartę graficzną Intel UHD 620. Zintegrowany układ GPU osiągnął wynik 888 punktów w aplikacji PassMark.\nNatywna rozdzielczość 14-calowego ekranu wynosi 1920x1080 (Full HD). Do wyświetlania obrazu wykorzystano matrycę IPS. Na powierzchni matrycy zastosowano matową powłokę. Użytkownik ma do dyspozycji 8 GB pamięci RAM w układzie 1 x 8 DIMM DDR4-2400 GB. Maksymalna ilość pamięci operacyjnej obsługiwana przez model wynosi 32 GB. W komputerze zainstalowano pamięć typu DDR4 z częstotliwością taktowania wynoszącą 2400 MHz.\nPamięć masowa laptopa składa się z dysku SSD (M.2, PCIe, NVMe) o pojemności 256 GB.\nDo podłączania urządzeń peryferyjnych służą następujące porty: jedno gniazdo LAN, jedno gniazdo HDMI, jedno gniazdo USB 3.1 (Always On), jedno gniazdo USB 3.1, jedno gniazdo Audio (Combo), jedno gniazdo USB 2.0 oraz jedno gniazdo USB-C 3.1 Gen 2 (Zasilanie/dane/wideo).\nLaptop oferuje klawiaturę odporną na zalanie. Użytkownik może dodatkowo korzystać z TouchPada, ClickPada oraz TrackPointa.\nUrządzenie jest zgodne z certyfikatami RoHS oraz EnergyStar. Notebook działa pod kontrolą preinstalowanego systemu operacyjnego Windows 10 Pro.\nProdukt jest dostępny w obudowie koloru srebrnego z wytrzymałego aluminium. Cechą charakterystyczną laptopa jest niska waga wynosząca zaledwie 1,75 kilograma.\nLenovo ThinkPad E480 z matowym ekranem\nLaptop Lenovo ThinkPad E480 20KN0037PB - i5-8250U/14" Full HD IPS/RAM 8GB/SSD 256GB/Srebrny/Windows 10 Pro/1 rok Door-to-Door