Przy całej różnorodności pacjentów, jacy zgłaszają się do gabinetów stomatologicznych, ich potrzeb i oczekiwań, łączy ich jeden wspólny mianownik – oczekiwanie, że „nie będzie bolało”. Lekarz dentysta ma złagodzić ból, który skłonił ich do wizyty, i ma przeprowadzić zabieg bezboleśnie. Pacjent chce wyjść z gabinetu wolny od bólu i móc wrócić do swojego normalnego funkcjonowania bez bólu.\nLekarz dentysta nie jest cudotwórcą. Często najwłaściwiej przeprowadzona diagnostyka i najlepiej dobrana metoda terapii nie zawsze wystarczą. Naruszone tkanki, uszkodzone na skutek wcześniejszych procesów chorobowych czy też samego leczenia, potrzebują czasu na regenerację. Znieczulenie zaaplikowane przed zabiegiem, nawet jeśli zostanie powtórzone pod koniec wizyty dla przedłużenia okresu jego aktywności, przestaje działać. Z pomocą przychodzą wówczas leki przeciwbólowe.\nOd leku przeciwbólowego oczekuje się, aby był skuteczny, ale także bezpieczny, pozbawiony działań ubocznych, aby był możliwy do stosowania u wszystkich pacjentów, bez względu na ich ogólny stan zdrowia. Ważne także, aby nie zaburzał procesów gojenia po przeprowadzonym leczeniu.\nJak to zwykle bywa, poszczególne leki przeciwbólowe dostępne na rynku spełniają te warunki w różnym stopniu i w różnych konfiguracjach. Stąd niezbędna jest ich dobra znajomość, pozwalająca na właściwy dobór preparatu w zależności od sytuacji.\nLeki przeciwbólowe to preparaty farmakologiczne, które znoszą czucie bólu, nie wpływając na czucie dotyku. W przeciwieństwie do środków znieczulających hamują wyłącznie przewodzenie bodźców nocyceptywnych – blokują ich drogę wstępującą lub interpretację w ośrodkowym układzie nerwowym.\nLeki przeciwbólowe dzieli się na dwie główne kategorie – leki opioidowe i nieopioidowe. Do nieopioidowych leków przeciwbólowych należą niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) oraz acetaminofen (paracetamol) i metamizol (pyralgina).\nTe dwie grupy różnią się mechanizmem działania przeciwbólowego. Środki nieopioidowe hamują syntezę prostaglandyn. Charakterystyczny jest fakt, że powyżej pewnego pułapu dalsze zwiększanie dawki nie wpływa już na efekt. Leki opioidowe działają agonistycznie na receptory opioidowe, co powoduje efekt analgezji. Ich działanie jest w pełni proporcjonalne do dawki, tzn. nie istnieje pułap dawki, powyżej którego efekt nie ulegałby nasileniu. W leczeniu opioidowymi lekami przeciwbólowymi można więc w razie potrzeby zwiększać dawkę leku aż do osiągnięcia pożądanego efektu, zaś ograniczeniem nie jest skuteczność biologiczna, ale efekty uboczne tych leków.\nPodstawową grupą przeznaczoną do łagodzenia umiarkowanego bólu, z jakim najczęściej lekarz ma do czynienia w przypadku pacjentów gabinetu stomatologicznego, są NLPZ. Dotyczy to szczególnie przypadków, w których ból jest związany również z komponentą zapalną, jako że leki te prócz działania przeciwbólowego wykazują także aktywność przeciwzapalną i przeciwgorączkową.\nMechanizm działania NLPZ wynika z hamowania aktywności cyklooksygenazy. Cyklooksygenaza to enzym będący katalizatorem reakcji, w których z kwasu arachidonowego powstają tzw. prostanoidy: prostaglandyny (PG), prostacykliny (PGI) i tromboksany (TXA). Prostanoidy odgrywają istotną rolę w procesach zapalnych, odpowiadając za ich oznaki i objawy, w tym m.in. za ból – stąd hamowanie cyklooksygenazy pozwala uzyskać działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe. Jednocześnie jednak prostanoidy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania m.in. płytek krwi, śródbłonka naczyń krwionośnych, nerek i żołądka. Synteza prostanoidów w tych komórkach odbywa się niezależnie od obecności stanu zapalnego i odpowiada za nią tzw. cyklooksygenaza 1 (COX-1), w przeciwieństwie do COX-2, związanej ze stanem zapalnym.\nW zależności od tego, którą izoformę hamują, NLPZ dzieli się na następujące grupy:\nNLPZ I generacji:\nhamujące preferencyjnie COX-1:\nsalicylany (m.in. kwas acetylosalicylowy),\nhamujące jednakowo COX-1 i COX-2:\nibuprofen (Ibufen, Ifenin, Nurofen),\nketoprofen (Fastum, Febrofen, Ketonal),\nnaproksen (Aleve, Anapran, Nalgesin);\nNLPZ II generacji (hamujące przede wszystkim COX-2 – preferencyjne, względnie selektywne):\nmeloksykam (Aglan, Aspicam, Lormed, Opokan),\nnimesulid (Aulin, Coxtral, Minesulin, Nimesil),\nnabumeton (Coxalgan, Nabuton, Relifex),\ndiklofenak (Cataflam, Diclac, Majamil, Olfen, Voltaren);\nNLPZ III generacji (hamujące wybiórczo COX-2) – koksyby:\nrofekoksyb (Vioxx, Ceoxx),\ncelekoksyb (Celebrex, Aclexa),\nwaldekoksyb (Valdecoxib, Bextra),\nCo do niektórych leków przydział do generacji budzi wątpliwości, np. diklofenak jest tradycyjnie zaliczany do klasycznych NLPZ. Jednak wykazuje on bardzo wyraźną selektywność w stosunku do COX-2, niemal 20-krotną. Stąd obecnie traktuje się go raczej jako lek preferencyjnie działający na COX-2. Jego objawy uboczne odpowiadają także w większym stopniu II generacji NLPZ, szczególnie ze względu na wysokie ryzyko powikłań zakrzepowych (opisane poniżej).\nOd niedawna wiadomo, że istnieje również trzecia izoforma enzymu, cyklooksygenaza 3 (COX-3). Występuje ona głównie w ośrodkowym układzie nerwowym – w podwzgórzu i rdzeniu kręgowym. Jej aktywność hamują paracetamol i metamizol (nienależące do NLPZ), ale także niektóre NLPZ, np. diklofenak.\nCyklooksygenazy 1 i 2 mają w części przeciwstawne działania, dlatego paradoksalnie różne leki z grupy inhibitorów cyklooksygenazy mogą dawać przeciwne działania uboczne, w zależności od tego, czy hamują obie te izoformy, czy też tylko COX-2. Na przykład COX-1 działa prozakrzepowo (poprzez syntezę tromboksanu), zaś COX-2 przeciwzakrzepowo (za pośrednictwem prostacykliny). W warunkach fizjologicznych pozwala to na utrzymanie homeostazy.\nNiewybiórcze hamowanie COX-1 i COX-2 odpowiada za działania niepożądane leków z grupy NLPZ I i II generacji, w tym zaburzenia czynności płytek krwi czy efekty uboczne ze strony układu pokarmowego i nerek. W obrębie przewodu pokarmowego może dochodzić do powstawania nadżerek i owrzodzeń błony śluzowej, a także uczucia niestrawności. Co istotne, nawet stosowanie kwasu acetylosalicylowego (aspiryna, polopiryna) w postaci dojelitowej (Aspirin Protect, Polopiryna Dojelitowa, Rhonal) nie chroni w pełni przed objawami ubocznymi ze strony przewodu pokarmowego, ponieważ wynikają one nie tyle z bezpośredniego drażnienia jego śluzówki, co z hamowania cyklooksygenazy i w efekcie obniżenia produkcji prostaglandyn, odpowiadających m.in. za produkcję związków chroniących błonę śluzową w żołądku i jelicie cienkim. Dlatego nawet podawanie parenteralne NLPZ nie zabezpiecza przed gastroenterologicznymi objawami ubocznymi w postaci nadżerek i owrzodzeń śluzówki, chociaż pozwala złagodzić uczucie niestrawności.\nDziałanie NLPZ na płytki krwi może hamować krzepnięcie, wydłużając czas krwawienia – efekt ten ma jednak istotne klinicznie znaczenie jedynie w przypadku kwasu acetylosalicylowego. Działanie tego leku na płytki ma charakter nieodwracalny i ustępuje dopiero wraz z naturalnym niszczeniem i wymianą płytek. Czas życia pojedynczego trombocytu to ok. 7–10 dni, tak długo więc może utrzymywać się efekt przeciwkrzepliwy zastosowania kwasu acetylosalicylowego. Pozostałe leki z grupy NLPZ jedynie przejściowo hamują cyklooksygenazę w płytkach krwi, dlatego działanie przeciwkrzepliwe, z natury słabsze, jest w ich przypadku odwracalne wraz z eliminacją leku z krwiobiegu i nie objawia się klinicznie zwiększonym krwawieniem.\nWarto w tym miejscu zaznaczyć, że leków z grupy NLPZ nie zaleca się stosować u pacjentów przyjmujących antykoagulanty (np. warfarynę), silne leki hamujące agregację płytek (jak klopidogrel) lub cierpiących z powodu zaburzeń krzepnięcia. Przyczyną nie jest jednak dodatkowa aktywność przeciwpłytkowa, ale wspomniane wyżej nadżerki i owrzodzenia błony śluzowej przewodu pokarmowego, które mogą być u tych pacjentów źródłem poważnego krwawienia. Ryzyko wystąpienia krwawienia w obrębie przewodu pokarmowego po włączeniu NLPZ u pacjentów przyjmujących klopidogrel wzrasta 2–3-krotnie, zaś u osób leczonych warfaryną aż 4–5-krotnie.\nKolejne potencjalne działanie niepożądane NLPZ wynika z faktu, że wobec zahamowania cyklooksygenazy większa ilość kwasu arachidonowego, będącego w normalnej sytuacji jej substratem, będzie wykorzystywana w innych szlakach metabolicznych, prowadząc m.in. do zwiększonego wytwarzania leukotrienów. Leukotrieny wyzwalają procesy przypominające reakcję anafilaktyczną, m.in. skurcz oskrzeli i obrzęk górnych dróg oddechowych. Może to prowadzić u wrażliwych pacjentów ze skłonnościami do atopii do rozwoju objawów przypominających reakcję alergiczną. Osobnicza wrażliwość na leukotrieny wykazuje znaczną zmienność. Są pacjenci, którzy reagują na NLPZ silnymi objawami reakcji alergicznej, nawet jeśli nie jest to rzeczywista alergia związana z produkcją swoistych przeciwciał klasy IgE przeciwko danemu lekowi. Należy więc przed przepisaniem pacjentowi takiego leku koniecznie zebrać wywiad dotyczący występujących w przeszłości reakcji alergicznych po zastosowaniu leków przeciwbólowych/przeciwgorączkowych oraz uściślić, czy występowały one wyłącznie po jednym konkretnym leku, czy też po różnych preparatach z grupy NLPZ. Jeśli reakcja alergiczna (lub przypominająca alergię) powtarzała się po różnych NLPZ, taki pacjent powinien pozostać przy stosowaniu paracetamolu.\nReakcja na NLPZ, w szczególności na kwas acetylosalicylowy, może także przypominać kliniczne objawy astmy. Stan ten określa się jako astmę aspirynową. Może rozwinąć się w dowolnym momencie życia, nawet jeśli pacjent wcześniej dobrze tolerował leki z grupy NLPZ, w tym kwas acetylosalicylowy.\nHamowanie cyklooksygenazy może także prowadzić do działania nefrotoksycznego. U osoby zdrowej efekt ten nie ma istotnego znaczenia klinicznego, o ile nie przyjmuje ona leków NLPZ w dużych dawkach przez wiele miesięcy. Należy jednak zachować dużą ostrożność w przypadku pacjentów z zaburzeniami czynności nerek. U tych pacjentów może dojść do ograniczenia ukrwienia nerek oraz do ostrego działania cytotoksycznego na nerki już w ciągu doby od zastosowania inhibitorów cyklooksygenazy. Dlatego w przypadku podejrzenia lub rozpoznania zaburzeń funkcjonowania nerek pacjent może stosować jedynie leki przeciwbólowe nienależące do NLPZ, zwykle paracetamol.\nKolejną kwestią jest stosowanie NLPZ u kobiet w ciąży. Prostaglandyny są niezbędne dla prawidłowego rozwoju płodu, gdyż utrzymują drożność przewodu tętniczego Botalla pomiędzy pniem płucnym a aortą. Zahamowanie syntezy prostaglandyn może również opóźnić lub przedłużyć poród. Z tego względu nie należy stosować u kobiet ciężarnych inhibitorów cyklooksygenazy, szczególnie w trzecim trymestrze ciąży.\nNowsze generacje leków z grupy NLPZ działają w sposób bardziej wybiórczy, hamując COX-2 odpowiedzialną za stan zapalny, natomiast słabiej wpływając na COX-1. Z jednej strony pozwala to wyeliminować opisane powyżej oznaki hamowania COX-1, takie jak uszkodzenia błony śluzowej przewodu pokarmowego czy zahamowanie krzepnięcia krwi. Z drugiej jednak strony, podobnie do mechanizmu opisanego dla leukotrienów, wybiórcze zahamowanie COX-2 zwiększa także ilość substratu (kwasu arachidonowego) dla enzymu COX-1. Jego nasilona aktywność prowadzi z kolei do zwiększonej syntezy tromboksanu, co zwiększa ryzyko powikłań zakrzepowych, takich jak udar mózgu lub zawał serca.\nNiesteroidowe leki przeciwzapalne działające wybiórczo na COX-2 teoretycznie wydawały się bezpieczniejsze ze względu na ich swoistość i mniejsze ryzyko działań niepożądanych, szczególnie ze strony przewodu pokarmowego. Obecnie jednak wzbudzają wiele wątpliwości. Problem stanowi głównie wysokie ryzyko powikłań zakrzepowo-zatorowych, w tym zawału serca, a także hepatotoksyczność i zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej (zatrzymywanie sodu, potasu i wody w organizmie). Na początku bieżącego stulecia spowodowało to wycofanie z rynku większości preparatów zawierających koksyby. Jedynym związkiem z grupy koksybów, który pozostał nadal w sprzedaży w Polsce, przeznaczonym do podawania doustnego, jest obecnie celekoksyb.\nZe względu na opisane działania niepożądane stosowanie NLPZ jest przeciwwskazane w następujących przypadkach:\npacjenci z chorobami nerek (obecnie lub w przeszłości),\npacjenci z chorobą wrzodową żołądka (obecnie lub w przeszłości),\npacjenci ze skłonnością do krwotoków,\npacjenci wykazujący alergię lub reakcję przypominającą alergiczną po NLPZ w przeszłości,\nkobiety w ciąży, szczególnie w III trymestrze.\nStandardowo w bólu o umiarkowanym nasileniu alternatywę dla NLPZ stanowi paracetamol.\nNiesteroidowe leki przeciwzapalne mają wielokierunkowe działanie, które jednak zależy także od dawki. O ile działanie przeciwbólowe i przeciwgorączkowe ujawnia się już przy niższej dawce, uzyskanie efektu przeciwzapalnego wymaga zastosowania wyższej dawki leku. Należy mieć to na uwadze, przepisując lek pacjentowi – w przypadku bólu bez komponenty zapalnej zalecać przyjmowanie standardowej dawki, natomiast jeżeli współistnieje reakcja zapalna, uwzględnić ten fakt, zalecając pacjentowi większą dawkę NLPZ. I tak np. aspiryna wywiera działanie przeciwbólowe już po jednej dawce w wysokości 325–1000 mg. Dla uzyskania działania przeciwzapalnego konieczna jest dobowa dawka 4000–6000 mg. Jeśli natomiast ból odczuwany przez pacjenta nie wiąże się ze stanem zapalnym i obrzękiem, zwiększanie dawki powyżej 1000 mg nie wpłynie na silniejsze działanie przeciwbólowe, jak to wspomniano powyżej. Nie ma więc sensu przyjmowanie większej ilości leku, szczególnie że zwiększa to ryzyko działań niepożądanych.\nZazwyczaj producent podaje zalecane dawkowanie jako zakres proponowanych dawek. Należy wówczas potraktować dawki niższe jako przeciwbólowe, zaś te wyższe jako przeciwzapalne. Warto jednak zaznaczyć, że działanie przeciwzapalne NLPZ dotyczy ostrej i podostrej fazy reakcji zapalnej. W fazie przewlekłej, związanej z włóknieniem i degeneracją tkanek, NLPZ działają tylko objawowo, łagodząc ból, ale nie hamując postępu choroby.\nMimo wspólnego mechanizmu działania poszczególne leki z grupy NLPZ różnią się do pewnego stopnia profilem, zarówno jeśli chodzi o aktywność terapeutyczną, jak i występowanie efektów ubocznych. Wspomniano już wcześniej, że kwas acetylosalicylowy powoduje długo utrzymujące się hamowanie krzepnięcia poprzez swoje nieodwracalne oddziaływanie na cyklooksygenazę w płytkach krwi. Z kolei ibuprofen wyróżnia się na tle innych NLPZ tym, że hamuje działanie przeciwzakrzepowe aspiryny. Nie należy go więc stosować u osób, które przyjmują przewlekle niskie dawki kwasu acetylosalicylowego z powodu choroby wieńcowej, czy też w ramach profilaktyki zawału serca lub udaru mózgu. Może być natomiast wskazany u pacjentów z zaburzeniami krzepnięcia. Ibuprofen jest zarazem jednym z NLPZ stosunkowo bezpiecznych dla przewodu pokarmowego, rzadko prowadząc do dolegliwości żołądkowych. Z tego względu jest to zwykle lek pierwszego wyboru, stosowany w dawce 400–800 mg co 6–8 godzin.\nNieco dłuższy czas działania wykazuje natomiast naproksen, który można podawać co 8–12 godzin w dawce 250–500 mg.\nNa podstawie siły działania i czasu półtrwania NLPZ dzieli się na następ...\nZakład Chorób Błony Śluzowej i Przyzębia,\nRadiografia i inne metody obrazowania tkanek około wierzchołkowych...\nFarmakoterapia w walce z bólem i infekcją bakteryjną w leczeniu...


Wykrycie raka potrwa kilka minut - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 23-03-2017, 19:42\naktualizacja: 23-03-2017, 19:43\nSpółka BioMaxima działa na rynku diagnostyki laboratoryjnej, produkuje podłoża mikrobiologiczne, odczynniki i narzędzia do diagnostyki in vitro. Jest również producentem testów immunochromatograficznych, wykorzystujących przeciwciała do wykrywania różnego rodzaju stanów fizjologicznych organizmu, jak np. ciąża, czy zakażeń bakteryjnych i wirusowych, a także nowotworów. Jej odbiorcami są m.in. laboratoria diagnostyczne, szpitalne oddziały ratunkowe i laboratoria przemysłowe.\nTeraz firma planuje rozszerzyć zakres swoich kompetencji i przystępuje do pracy nad kolejnymi testami. Do współpracy zaprosiła spółkę Pure Biologics. Umowa w tej sprawie została podpisana 20 marca 2017 r.\n- Współpraca pozwoli nam na wprowadzenie na rynek nowych, innowacyjnych testów. Zostaną opracowane z wykorzystaniem metod inżynierii białkowej i genetycznej – wyjaśnia Krzysztof Szlachetka, dyrektor ds. produkcji w BioMaximie.\nW tym zakresie specjalizuje się właśnie Pure Biologics, wrocławska spółka obecna na rynku od sześciu lat. Istotne z punktu widzenia zapowiedzianej współpracy będą rozwijane przez nią narzędzia biotechnologiczne. Firma opracowała m.in. platformę selekcji przeciwciał rekombinowanych z „bibliotek”.\n- Pozwalają one na odkrywanie nowych przeciwciał o zastosowaniu diagnostycznym i terapeutycznym. W klasycznej formule przeciwciała są pozyskiwane z wykorzystaniem zwierząt laboratoryjnych – myszy lub królików. W ciągu ostatnich 10-15 lat pojawiło się jednak wiele istotnych z punktu widzenia diagnostyki biomarkerów, dla których nie da się już wytworzyć przeciwciał metodą tradycyjną, ponieważ są one np. toksyczne dla zwierząt. My posługujemy się biblioteką, czyli bardzo dużym zbiorem przeciwciał wobec wszystkich istniejących biomarkerów, z których „wyławiamy” te właściwe. Stosowanie narzędzi biotechnologicznych zwiększa też naszą kontrolą nad całym procesem produkcyjnym, a finalnie również diagnostycznym – wyjaśnia Filip Jeleń, prezes Pure Biologics.\nPołączenie kompetencji BioMaximy i Pure Biologics ma zaowocować nowymi produktami diagnostycznymi. W pierwszej kolejności prace będą się koncentrowały na szybkich testach wykrywających nowotwór pęcherza moczowego. Obecnie choroba jest diagnozowana głównie z użyciem narzędzi endoskopowych. Prototyp szybkiego testu może być gotowy za około dwa lata. Równocześnie będą prowadzone prace nad wykorzystaniem rozwiązań Pure Biologics w diagnostyce zapalenia opon mózgowych.\n- Jesteśmy w stanie „osadzić” otrzymany od Pure Biologics pakiet przeciwciał na pasku testu i stworzyć prototyp, a następnie uruchomić jego produkcję na skalę przemysłową i dostarczyć do odbiorów w Polsce i za granicą – zaznacza Łukasz Urban, prezes spółki BioMaxima.\nJak zaznacza, koncept może mieć duży potencjał biznesową - nowy produkt może się okazać innowacją na skalę światową. BioMaxima już teraz współpracuje z blisko 60-cioma dystrybutorami na całym świecie, mogłaby więc wykorzystać międzynarodową sieć do sprzedaży nowego testu.\nRealizację badań ma dodatkowo ułatwić tworzone obecnie przez BioMaximę Centrum Badawczo-Rozwojowe w Lublinie. Otwarte zostanie pod koniec 2017 r.\nMorawiecki spotka się w USA z Yellen, Lagarde i Rossem\nOchrona zdrowia / Wykrycie raka potrwa kilka minut


Niemiecki rząd nie chce handlować z Iranem - WP Finanse\nNiemiecki rząd nie chce handlować z Iranem\nRząd Niemiec nasila presję na rodzime firmy w sprawie ograniczenia ich kontaktów handlowych z Iranem. Berlin usiłował też zablokować zorganizowanie konferencji biznesowych, w tym jednej z udziałem irańskiego ministra ds. ropy naftowej - ujawnia czwartkowy "Handelsblatt".\nJak pisze dziennik, w ubiegłym tygodniu niemieckie władze wystąpiły z notą do Niemieckiego Stowarzyszenia ds. Bliskiego Wschodu (NUMOV), sugerującą odwołanie dwóch organizowanych przez nie konferencji na temat Iranu.\n"Konferencje pozostają w sprzeczności z oficjalną strategią rządu i mogą przynieść znaczne szkody polityce zagranicznej Niemiec" - napisano w nocie, wysłanej w imieniu resortu gospodarki i biura kanclerz Niemiec.\nChodzi o dwa spotkania: informacyjną konferencję na temat Iranu dla potrzeb biznesmenów w Duesseldorfie oraz spotkanie przedstawicieli niemieckich koncernów naftowych z irańskim ministrem ds. ropy naftowej Gholamem Husejnem Nozarim w Berlinie. Mimo rządowych nacisków, obie konferencje odbyły się jednak zgodnie z planem.\nNiemcy należą do grupy państw zachodnich silnie zaangażowanych w spór z Iranem na temat programu atomowego, realizowanego przez ten kraj. Paradoksalnie jednak pozostają jednym z największych zachodnich partnerów handlowych Iranu.\nMimo wyraźnego zmniejszenia w tym roku rządowych gwarancji kredytowych dla niemieckich firm, handlujących z Iranem, wartość niemieckiego eksportu do tego kraju nadal rośnie.\nNa berlińskiej konferencji minister Nozari apelował do Niemców o inwestowanie w Iranie. W wywiadzie dla "Handelsblatt" powtórzył apel, dodając iż "Iran może stać się bezpiecznym i wiarogodnym dostawcą surowców energetycznych do Niemiec".\n_ Oferujemy wielkie szanse, a wiadomo, że kto pierwszy ten lepszy _ - powiedział minister.\n"Nozari - pisze niemiecki dziennik - podkreślił także, że Iran "zintensyfikował plany związane z perskim gazociągiem", którym irański gaz miałby płynąć do Europy. Rząd Iranu - dodał - jest także skłonny współpracować w realizacji projektu Nabucco.\nGazociągiem Nabucco UE zamierza sprowadzać gaz z Azji Środkowej i regionu Morza Kaspijskiego z pominięciem Rosji. (PAP)


Dzień 28. z 80 / Wodzisław Śląski / Poranek WNET / Mieczysław Kościuk: Czy tak miała wyglądać reforma górnictwa? - WNET.fm\nData publikacji: 25 lipca 2017, 14:40\n„Młode zdrowe chłopy, posłane na urlopy górnicze, na osłony socjalne, dostają pieniądze z budżetu państwa, żeby nie pracowali w górnictwie.” – mówi Mieczysław Kościuk o likwidacji KWK „Krupiński”.\nW Poranku WNET nadawanym z Wodzisławia Śląskiego Łukasz Jankowski rozmawiał z Mieczysławem Kościukiem, szefem Solidarności w kopalni „Krupiński”, o tym, w jakim stadium jest proces zamykania kopalni KWK „Krupinski”.\nPięć miesięcy temu zapadła decyzja o zamknięciu kopalni. Likwidacja obecnie trwa. Sprzęt jest wywożony.\nKopalnia jest jedną z najmłodszych i najnowocześniejszych. Planowano w niej produkcję węgla koksowego, która jednak się nie rozpoczęła. Tuż przed zamknięciem można było zaczynać eksploatację węgla koksowego. Niestety – jak twierdzi Mieczysław Kościuk – w wyniku pewnych układów (niemieckich firm i poprzedniej władzy PO i PSL) doprowadzono do tego, żeby wykazać, że kopalnia jest stale nierentowna. W konsekwencji obecnie podjęto decyzję o zamknięciu kopalni.\nMinister Krzysztof Tchórzewski powiedział w Radiu WNET, że pokłady kopalni „Krupiński” będą eksploatowane. Jednak Mieczysław Kościuk uważa, że tak jak rząd realizuje swoje obietnice, tak minister Tchórzewski, odwrotnie, ich nie spełnia. Minister zapowiada teraz, że nie odda kopalni nikomu, że trzeba ją zrównać z ziemią.\nSzef „S” w kopalni powiedział, że jest wizja jej wskrzeszenia. Powstała „grupa inicjatywna” w tej sprawie. Są robione przymiarki do biznesplanu. Wykonany powinien zostać remanent, aby można było określić, jak duże środki są aktualnie potrzebne, aby rozpocząć produkcję węgla koksowego. W marcu szacowano, że koszty te wyniosą 280-300 mln złotych. Tymczasem sama likwidacja kopalni będzie kosztować budżet państwa 1 mld złotych. [related id=”31888″]\n– Młode zdrowe chłopy, posłane na urlopy górnicze, na osłony socjalne, dostają pieniądze z budżetu państwa, żeby nie pracowali w górnictwie. Czy tak miała wyglądać reforma? – pytał gość Poranka.\nPremier Szydło na spotkaniach z górnikami zapowiadała, że to, co zostało zamknięte za czasów poprzedniej władzy, nowy rząd otworzy. Premier Morawiecki realizuje plan wskrzeszenia stoczni. „Zwracam się do pana Morawieckiego, aby pomógł również reaktywować kopalnie” – powiedział Mieczysław Kościuk w Poranku WNET. Uzasadnia to tym, że w przeciwieństwie do pomysłu poprzedniego zarządu obecnie jest realny plan na reaktywowanie kopalni „Krupiński”.\nSkoro w rządzie ta idea nie znajduje poparcia, będzie go trzeba szukać pośród posłów PiS, a następnie, jak biznesplan będzie gotowy, były górnik będzie chciał dostać się do prezesa Kaczyńskiego.\nRozmowy można wysłuchać w części trzeciej dzisiejszego Poranka WNET.\nPosted in 80 dni, Energia, Gospodarka, Polska, Rząd, Surowce, Wiadomości | Tagged KWK Krupiński, Mieczysław Kościuk, Śląsk, Wodzisław Śląski


[quote name="Karlo5" post="58625" timestamp="1204454914"] AŚ i Politechnika kielecka są dobrymi uczelniami. Nie rozumiem tych kielczan, któzy plują na swoje miasto, opowiadają, jak to tutaj jest beznadziejnie. Ludzie, zapominacie o pięknym ludowym przysłowiu: "Mądrzy i matoły z jednej wychodzą szkoły". Jeśli ktoś jest niezaradnym matołem, to nawet po studiach na Oxfordzie będzie zmywał gary w Irlandii i narzekał, że uczelnia go źle przygotowała do życia. Zadaniem uczelni nie jest przygotowywanie do życia, sami musimy się przygotować i sami zadbać o swoją przyszłość i to czy studiujemy na UJ, UMCS czy AŚ nie ma nic do rzeczy. Moim zdaniem ci ludzie, którzy tak gromko narzekają na kieleckie uczelnie są właśnie tymi matołami z przysłowia zacytowanego wyżej. mam znajomego, który studiował bibliotekoznawstwo, przez 5 lat nic się nie rozwijał we własnym zakresie, nigdzie nie praktykował, nie zdobywał kontaktów i doświadczenia, zdawał egzaminy na 3 albo 4, a po obronie pracy poszedł do Urzędu Miejskiego i zarządał, żeby go zatrudnili, bo on ma wyższe wykształcenie. Tacy właśnie ludzie narzekają na nasze uczelnie i nasze miasto. Pozdrawiam[/quote]


Horoskop - Dzień Dobry TVN\nHoroskop na poniedziałek. Wiele spraw przyspieszy\nJaki jest horoskop dzienny na poniedziałek, 13 czerwca 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt.\nHoroskop na niedzielę. Dzień pełen chaosu\nJaki jest horoskop dzienny na niedzielę, 12 czerwca 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc znajduje się w znaku Skorpiona.\nHoroskop na sobotę. Trzy znaki zodiaku muszą być gotowe na zmianę planów sercowych\nJaki jest horoskop dzienny na sobotę, 11 czerwca 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc przez cały dzień znajduje się w znaku Skorpiona. Na niebie brak większych układów planetarnych, ale czuć będzie już napięcie wywołane przez zbliżającą się Pełnię Księżyca oraz zacieśniającą się koniunkcję Wenus i Urana.\nHoroskop tygodniowy na 6-12 czerwca. Czekają nas wydarzenia, których nie braliśmy pod uwagę\nSłońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc na nocnym niebie nabiera kształtów i dąży do Truskawkowej Pełni, która odbędzie się w kolejnym tygodniu. W wtorek (7.06) będziemy mieli do czynienia z Pierwszą Kwadrą w znaku Panny, która zachęci Nas do większej pracowitości oraz wzmocni pragnienie czystości i sprzątania. Sprawdź horoskop tygodniowy na 6-12 czerwca 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku.\nHoroskop na piątek. To będzie dobry dzień pod względem finansów. Zwłaszcza dla jednego znaku zodiaku\nJaki jest horoskop dzienny na piątek, 10 czerwca 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc prawie przez cały dzień znajduje się w znaku Wagi. Po godzinie 22:40 Srebrny Glob przejdzie do znaku Skorpiona. Na niebie utworzy się owocny trygon pomiędzy Merkurym przebywającym w znaku Byka, a Plutonem znajdującym się w znaku Koziorożca.\nHoroskop na czwartek. Jeden ze znaków będzie miał dzień pełen emocji\nJaki jest horoskop dzienny na czwartek, 9 czerwca 2022 roku dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc przez cały dzień znajduje się w znaku Wagi. Dzisiaj obydwa światła nieboskłonu znajdują się w żywiole powietrza. To będzie dzień pełen błyskotliwych dyskusji i żywiołowej wymiany poglądów.\nHoroskop na środę. Trzy znaki zodiaku są narażone na nieprzyjemności\nJaki jest horoskop dzienny na środę 8 czerwca 2022 roku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc rozpoczyna dzień w znaku Panny. O godz. 17:22 Srebrny Glob przejdzie do znaku Wagi. Środa rozpocznie się w dość szybkim i nerwowym rytmie.\nHoroskop na wtorek. Układ planet sprzyja odważnym krokom jednego ze znaków zodiaku\nJaki jest horoskop dzienny na wtorek, 7 czerwca 2022 roku dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Srebrny Glob znajduje się w znaku Panny. Dzisiaj na niebie po południu uściśli się Pierwsza Kwadra Księżyca. Będziemy skupieni na kwestiach zawodowych i edukacyjnych.\nWielkimi krokami zbliżamy się do najdłuższego dnia i najkrótszej nocy w roku, czyli Nocy Kupały. Przesilenie letnie 2022, bo o nim mowa, wypada 21 czerwca. Słońce wkroczy do znaku Raka, co jest równoznaczne z rozpoczęciem astronomicznego lata, które przywita nas najdłuższym dniem roku, trwającym ponad 16 godzin i 47 minut. Jak celebrować to święto? Czym się różni od Nocy Świętojańskiej? Z tymi pytaniami w Dzień Dobry TVN zmierzyła się niezawodna Anna Grzywaczewska-Ciuciura, czyli astrolog Merkurja.\nHoroskop na poniedziałek. Kilka znaków będzie miało pogorszony nastrój\nJaki jest horoskop dzienny na poniedziałek, 6 czerwca 2022 roku dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt. Księżyc rozpoczyna dzień w znaku Lwa, ale o godzinie 8.21 przejdzie do znaku Panny. Na niebie utworzy się niezbyt sympatyczna kwadratura pomiędzy Marsem a planetą karłowatą Ceres.\nAgnieszka Maciąg odkrywa astrologię. "Zaczęłam robić kosmogramy dla bliskich"\nGwiazda promuje swoją książkę o charakterystyce znaków zodiaku.\nHoroskop na niedzielę. Dzień upłynie na miłych doznaniach\nJaki jest horoskop dzienny na niedzielę, 5 czerwca 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc znajduje się w znaku Lwa.\nHoroskop na sobotę. Układ na niebie zadziała na jeden ze znaków bardzo pozytywnie\nJaki jest horoskop na sobotę, 4 czerwca 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc przez cały dzień znajduje się w znaku Lwa i rośnie. Będziemy aktywnie uczestniczyć w życiu swoich bliskich i przyjaciół. Niewiele osób zdecyduje się na spędzenie soboty w domu.\nHoroskop tygodniowy. U trzech znaków ponownie pojawi się radość życia\nJak jest horoskop tygodniowy na 30 maja - 5 czerwca 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Początek nowego tygodnia przygotował nam oczyszczenie i restart w postaci Nowiu Księżyca w znaku Bliźniąt. Srebrny Glob już od wtorku zacznie się odnawiać na nocnym niebie. Nagromadzone plotki i sensacyjne informacje, które gruchną w poniedziałek, w kolejnych dniach zaczną przygasać i się wyciszać.\nHoroskop na piątek. Zapragniemy być podziwiani i oglądani\nJaki jest horoskop dzienny na piątek, 3 czerwca 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc rozpoczyna dzień w znaku Raka, w którym pobędzie aż do godziny 20.37. Przez większość dnia będziemy skupieni na obowiązkach i nieco introwertyczni.\nHoroskop na czwartek. Czas zadbać o zwierzęta i rośliny\nJaki jest horoskop na czwartek, 2 czerwca 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc przez cały dzień znajduje się w znaku Raka. Na niebie brak większych układów planetarnych. Srebrny Glob odnawia się i poczujemy, że zaczynamy coś ze świeżą energią.\nHoroskop na środę. Gwiazdy będą łaskawe szczególnie dla jednego znaku zodiaku\nJaki jest horoskop dzienny na środę 1 czerwca 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc również zaczyna dzień w znaku Bliźniąt. Po godzinie 7:48 nasz naturalny satelita przejdzie do znaku Raka. Czeka Nas zmiana energii na bardziej subtelną i nastawioną na ułożenie sobie relacji z innymi.\nHoroskop na wtorek. Trzy znaki zodiaku mogą być dziś nerwowe\nJaki jest horoskop dzienny na wtorek 31 maja dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Srebrny Glob również przez cały dzień będzie znajdował się w znaku Bliźniąt.\nTradycyjnie wraz z końcem miesiąca zapraszamy na czat z Astrolog Merkurją w Dzień Dobry TVN. Co czeka nas w maju? Czy wiosna zwiastuje zmiany w życiach poszczególnych znaków zodiaku? A może przed nami wyjątkowo spokojny miesiąc? Sprawdź horoskop miesięczny na maj 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku.\nUważaj na plotki i przygotuj się na trudności w podróży\nJaki jest horoskop dzienny na niedzielę, 29 maja 2022 roku dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc rozpoczyna dzień w znaku Byka, ale po godzinie 19.22 przejdzie do znaku Bliźniąt. Na niebie utworzy się burzliwa i bardzo energetyczna koniunkcja Marsa i Jowisza w znaku Barana. Przed Nami wyjątkowo mocny dzień, w trakcie którego trzeba spodziewać się licznych wyładowań i różnorakich wybuchów, w tym głównie emocjonalnych. Najbardziej odczują ten intensywny układ osoby urodzone w znaku Barana i Strzelca. To właśnie Wam mogą przydarzyć się jakieś niesamowite przygody i niezwykłe zwroty akcji. Pozostała część zodiaku powinna włączyć dzisiaj zdrowy rozsądek i unikać brawury, szczególnie na drodze.\nHoroskop na sobotę. Dla jednego znaku wszystko pójdzie jak z płatka\nJaki jest horoskop dzienny na sobotę, 28 maja 2022 roku dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc przez cały dzień przebywa w znaku Byka. Dzisiaj bogini miłości i powodzenia finansowego, czyli Wenus, zostawi za plecami znak Barana.\nSłońce przez najbliższe dni przebywać będzie w znaku Bliźniąt. Poznaj horoskop tygodniowy, który dla Dzień Dobry TVN przygotowała astrolog Merkurja.\nJaki jest horoskop dzienny na piątek 27 maja 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc rozpoczyna dzień w znaku Barana. O godzinie 8.22 Srebrny Glob przejdzie do znaku Byka. Na niebie utworzy się niepokojąca kwadratura pomiędzy Wenus i Plutonem. Ten układ wróży niepokoje partnerskie, nieporozumienia w relacjach i kłopoty z wypracowaniem wspólnego stanowiska. Dzisiaj w rozmowach mogą Nam towarzyszyć skrajne emocje, zbyt łatwo możemy zrezygnować z jakiegoś związku czy relacji biznesowej. Nie zaogniajmy niepotrzebnie sporów.\nHoroskop na czwartek. Trzy znaki mogą narzekać na migrenę\nJaki jest horoskop dzienny na czwartek, 26 maja 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt. Księżyc przez cały dzień przebywa w znaku Barana.\nHoroskop na środę. Trzy znaki zodiaku nabiorą szczególnego wigoru\nJaki jest horoskop dzienny na środę, 25 maja 2022 roku dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc znajduje się w znaku Barana. Na dzisiejszym niebie widać sporo aktywności.\nHoroskop na wtorek. Jeden ze znaków zodiaków powinien dzisiaj szczególnie uważać\nJaki jest horoskop na wtorek, 24 maja 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku?\nSłońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc przez cały dzień znajduje się w znaku Ryb. Poniedziałek nie pozwoli Nam się nudzić czy też pozostać z boku wydarzeń. Jaki jest horoskop dzienny na poniedziałek, 23 maja 2022 roku dla wszystkich znaków zodiaku? Będziemy mieli bardzo energiczne ruchy ciał niebieskich, a wraz z nimi na Ziemi również będzie sporo dynamiki.\nHoroskop na niedzielę. Staniemy się nieco płaczliwi i rozżaleni\nJaki jest horoskop na niedzielę, 22 maja 2022 r. dla wszystkich znaków zodiaku? Słońce przebywa w znaku Bliźniąt, Księżyc zaczyna dzień w znaku Wodnika. Po godzinie 17:49 Srebrny Glob przejdzie do znaku Ryb. Wieczorem na niebie utworzy się Trzecia Kwadra naszego naturalnego satelity. Jest to faza, w której Księżyc jest widoczny w połowie, ale z każdą kolejną godziną jego tarczy będzie ubywać, ponieważ dąży do nowiu.\nSprawdź, jaki jest horoskop tygodniowy na 16-22 maja 2022 roku. Słońce przebywać w znaku Byka, w sobotę zmieni pozycję i przejdzie do znaku Bliźniąt. Tydzień upłynie nam pod znakiem zaćmienia i Pełni Księżyca, która zajdzie w poniedziałek nad ranem. Do ważnych układów na niebie będzie należeć również niebezpieczna koniunkcja Marsa i Neptuna.


Dom\tProduktyWytłaczarka do żywności\nNumer modelu: DR-70\nMożemy dostarczyć standardowy drewniany futerał eksportowy, odpowiedni do długotrwałej podróży oraz\nLinia napełnianych płatków zbożowych wypełnionych rdzą zbożową wykorzystuje zaawansowaną technologię wytłaczania dzielonego, która może wytłaczać produkty o różnych fakturach i smakuje z wytłaczarki dwuślimakowej w tym samym czasie, a następnie poprzez formy do formowania i technologię produkcji do produkcji wielu rodzajów popularnych przekąsek w żywności. sklep. Ma system zwinności, silne zdolności adaptacyjne, zyskał dobre pochwały i zgodę ze strony publicznej.\nPuffed Core Filled Food Processing Line przyjmuje kukurydzę, ryż, pszenicę, owies, jęczmień, proso, sorgo itp. Jako główne składniki. Inne materiały: sól cukrowa w proszku, substancja smakowa, moc kakao i tak dalej.\nLinia produkcyjna z nadzieniem z ziaren zbóż wyprodukowana w oparciu o nasze bogate doświadczenie i międzynarodową zaawansowaną technologię. Dzięki wysokiej jakości, znakomitemu rzemiosłu, dobrej obsłudze posprzedażnej i stałej wydajności nasze maszyny były dobrze sprzedawane na całym świecie. Witamy na naszej stronie internetowej. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wymagań, uprzejmie prosimy o przesłanie zapytania do nas. Odpowiemy Ci najszybciej, jak to będzie możliwe.\nMoc 95 kW 140kw 160kw\nWymiar 18 x 5 x 3m 20 x 5 x 3m 22 x 5 x 3m\nJestem zainteresowany Materiał automatycznej stali nierdzewnej o wysokiej wydajności z różnymi kształtami wytłaczanej linii do wytłaczania dwuślimakowego żywności czy mógłbyś przesłać mi więcej informacji, takich jak rodzaj, rozmiar, ilość, materiał itp.\nWysoka jakość maszyny do wytłaczania przekąsek Puff ze stali nierdzewnej / maszyny do żywności rekreacyjnej\nWysoka produkcja maszyny do wytłaczania przekąsek Puff ze stali nierdzewnej / maszyny do produkcji chrupek kukurydzianych / maszyny do żywności rekreacyjnej\nLinia do przetwarzania proszku w proszku / urządzenie do przygotowywania żywności dla niemowląt ze standardem CE\nŁatwa obsługa Maszyna do produkcji ryżu w proszku Maszyna do przetwarzania żywności dla dzieci


smart3Dcity - nowa oferta firmy SHH\nsmart3Dcity to nowa inicjatywa adresowana do przedstawicieli jednostek urzędów miejskich oraz całego sektora związanego z planowaniem, projektowaniem oraz wykorzystaniem zabudowy i infrastruktury miejskiej. Podczas konferencji, która odbędzie się 26 kwietnia we Wrocławiu zaprezentowane zostaną praktyczne przykłady tworzenia modeli 3D dla wybranych miast oraz zastosowania w różnych obszarach.\nFirma SHH, przy współpracy z firmą virtualcitySYSTEMS z Niemiec, stworzyła ofertę smart3Dcity, która jest unikalna i wiodąca na rynku europejskim. Wspiera ona tworzenie obiektów miejskiej infrastruktury 3D, a także metody ich bieżącej aktualizacji oraz publikacji. Hasło "Wykorzystaj dostępne dane, twórz obiekty, aktualizuj modele i udostępniaj informacje" – najlepiej oddaje ideę przedsięwzięcia. Głównymi narzędziami komunikacji są strona internetowa smart3Dcity.pl oraz konferencja smart3Dcity.\nPrelegentami będą m.in. przedstawiciele Politechniki Wrocławskiej, Wydziału Geodezji i Kartografii Urzędu Marszałkowskiego Województwa Dolnośląskiego oraz wiodących firm technologicznych w zakresie rozwiązań 3D City: virtualcitySYSTEMS, Point Cloud Technology oraz Bentley. Stacje robocze optymalne dla rozwiązań 3D zaprezentuje firma Lenovo. Konferencji towarzyszyc będą stoiska wystawowe firm technologicznych.\nSzczegółowy program konferencji oraz formularz rejestracyjny dostępny jest na stronie GISforum.pl


K2 STEEL BOND 25G - KLEJ DO METALU • K2.com.pl\nStart Wybierz produkt do metalu K2 STEEL BOND 25G\nIndeks produktu: B104\nKod kreskowy: 5906534014931\nDwuskładnikowy klej o przemysłowej wytrzymałości. Idealny do wiązania wszystkich metali oraz wielu innych powierzchni. Po wyschnięciu spoina może być obrabiana, wiercona, gwintowana i szlifowana. Zaczyna wiązać po 5 minutach, po 6 godzinach klejonym przedmiotem można poruszać. Pełna wytrzymałość po 24 godzinach. W temperaturze poniżej 10°C czas utwardzania ulega wydłużeniu.\nSposób użycia: Klejoną powierzchnię należy oczyścić i zmatowić. Po usunięciu nasadki nacisnąć tłoczek strzykawki i wycisnąć równe ilości na neutralną powierzchnię i dokładnie wymieszać. Na obie klejone powierzchnie nałożyć wymieszany klej i ścisnąć je razem.\nCzy poleciłbyś produkt "K2 STEEL BOND 25G" swoim znajomym?\nKlej do wszystkich metali


Gra o tron z 8. sezonem zadebiutuje już jutro. Gdzie obejrzeć serial HBO?\nJuż jutro ważny dzień w dziejach telewizji. Nadchodzi 8. sezon „Gry o tron”\nDla każdego serialowego fanatyka, ale i dla historii telewizji, to najważniejsza data w tym roku. W końcu po długim wyczekiwaniu, już jutro zobaczymy premierowy odcinek finałowego sezonu „Gry o tron”.\nEkranizacja bestsellerowej sagi „Pieśń Lodu i Ognia” George'a R.R. Martina ma już status kultowej. Ten bijący rekordy popularności serial fantasy to opowieść o obłudzie i zdradzie, szlachetności i honorze, podboju i triumfie. Historia osadzona w krainie, gdzie lato może trwać dziesięciolecia, a zima panować dłużej niż ludzkie życie. Pożądanie, intrygi i siły nadprzyrodzone wstrząsają od lat czterema stronami Westeros. Teraz rozegra się ostateczna walka o Żelazny Tron, której wyczekiwaliśmy od sierpnia 2017 roku, kiedy to skończyła się 7. seria.\nFinałowy sezon „Gry o tron” dziś w nocy - gdzie go obejrzeć?\nCo bardziej wytrwali będą mogli zaznajomić się z 1. odcinkiem bladym świtem 15 kwietnia. Powinien on wylądować w serwisie HBO GO około godziny 3:00, bo właśnie wtedy będzie on emitowany w HBO. Ci jednak, którzy nie korzystają z subskrypcji i nie będą chcieli zarywać nocy, będą musieli poczekać do godziny 20:10, kiedy to serial znowu pojawi się na HBO. Najbliższa powtórka jest przewidziana na środę 17 kwietnia na godzinę 21:40. Kolejne odcinki będą emitowane w każdy poniedziałek.\nPamiętajcie, że jeśli odcinek nie pojawi się w HBO GO o 3.00, to zawsze możecie skorzystać z opcji obejrzenia transmisji live kanału linearnej telewizji.\nPremierowy odcinek 8. sezonu „Gry o tron”, jak i poprzednie serie, można oglądać w HBO GO.\nTagi: 8 sezon game of thrones8 sezon gra o tronGame of ThronesGame of Thrones 8game of thrones 8 sezongdzie oglądać 8 sezon gry o trongra o tron 8gra o tron 8 sezongra o tron 8 sezon premieragra o tron finałgra o tron gdzie oglądaćgra o tron hbogra o tron premierahbohbo go


Data: 30-09-2014 13:22:32\nMoże i Stiverne siedzi cicho, za to w ringu jest świetnym pięściarzem i cicho się zrobi, jak Wilder padnie jak kłoda.\nPo tej walce zapewne boksu odechce mu się na zawsze, więc niech na wszelki wypadek nie snuje planów co do Fury'ego.\nData: 30-09-2014 13:24:28\n"...Nie można siedzieć cicho, nikt nie chce słuchać cichych, nudnych ludzi, takich jak na przykład Bermane Stiverne. Jest mistrzem, ale siedzi cicho, nie komunikuje się z ludźmi, nie ma w nim niczego ekscytującego. Kibice wolą tych, którzy zapewniają rozrywkę. Tacy pięściarze czasami coś powiedzą i muszą się liczyć z konsekwencjami. Są jednak w stanie je ponieść, aby zagwarantować emocje..."\nTak dokladnie jest. Okreslenie widziane tutaj czesto, czyli "wartosci sportowe" jest tak naprawde bardzo czesto drgorzedne w kontekscie zapotrzebowania machiny marketingowo-biznesowej. Z pewnoscia pojedykiem Wilder-Fury cieszylby sie znacznie wiekszym zainteresowaniem niz ten z udzialem Stiverne'a. Nie mowie juz o tym teraz, ktory z nich jest lepszy a raczej o samym fakcie generowania zainteresowania po obu stronach jeziorka.\nData: 30-09-2014 14:15:16\nHmm Zgadzam się jak Ghost Stiverne nie gada puskuję ale to niedoceniany cieżki ,nie skreślam go z Stiverne ale dla mnie zostanie znokutowany.\nCop znasz sie na boksie strasznie wieżysz wtego Wildera przekonamy się co jest wart z Stiverne\nFakt że można gadać nakrecać walke ale do pewnych granic. Ale za słowa się odpowiadać.\nDla mnie jest to zagadka Wilder może coś zniego będzie ale predzej.\nAmerykanie mają posuchę w wadzę cieżkiej oprócz Wildera i Jennnigsa którego nie ma ciekawego zawodnika\na Popatrz na Europe Kliczko ,Fury , Pulew , Hey jak wróci\nja bardziej widze a Anthnym Joshue Nadzieję w wadze cieżkiej niż Wilderze.\nzobaczymy co powiesz jak Wilder dostanie ko od Stiverne.\nData: 30-09-2014 14:16:30\nFury - Wilder na pewno byłby hitem. Osobiście bardzo chciałbym takie starcie obejrzeć.\nObawiam się jednak, że zwycięzca starcia Wilder/Stiverne będzie zmuszony do walki z RoboWładem, a potem kolejny pas zostanie zabetonowany w Niemczech :(\nData: 30-09-2014 14:19:45\n"WalterAlfa Data: 30-09-2014 14:16:30\nObawiam się jednak, że zwycięzca starcia Wilder/Stiverne będzie zmuszony do walki z RoboWładem, a potem kolejny pas zostanie zabetonowany w Niemczech :("\nZmuszony? Nie sadze, gdyz przez kogo? Jezeli Wilder wygra, to mozemy byc pewni iz to bedzie znaczylo budowanie jego marketingowej marki w US I z pwnoscia rok 2015 nie przyniesie unifikacji z Wladimirem, ktory sam zreszta powoli mysli o zakonczeniu kariery. Jezeli juz dojdzie do walki unifikacyjnej, bedzie to w roku 2016. Oczywiscie w przypadku zwyciestwa Stiverne'a, King bedzie chcial zarobic $$$ I rzuci Bermane na szerokie wody w Niemczech, liczac na cud...lol...\nData: 30-09-2014 14:24:25\nAutor komentarza: conceptofpowerData: 30-09-2014 14:19:45\nJezeli juz dojdzie do walki unifikacyjnej, bedzie to w roku 2016. Oczywiscie w przypadku zwyciestwa Stiverne'a, King bedzie chcial zarobic $$$ I rzuci Bermane na szerokie wody w Niemczech, liczac na cud...lol...\nA czy promotorzy Wildera nie zechcą tego samego (jeśli wygra ze Stiverne oczywiście)?\nData: 30-09-2014 14:25:28\n"Vitalij71 Data: 30-09-2014 14:15:16\nCop znasz sie na boksie strasznie wieżysz wtego Wildera przekonamy się co jest wart z Stiverne "\nMoze nie tyle wierze w niego, co widze potencjal jak rowniez to, ze zwyciestwo Wildera I zdobycie przez niego pasa WBC zmieniloby krajobraz wagi ciezkiej w naszym kraju. Jest to wiec poniekad zyczenie, ale oparte na analizie tego co widze w ringu. Jezeli sie myle I Wilder zostanie znokautowany przez Stiverne'a potwierdzajac plotki o slabej odpornosci na ciosy, bedzie to kolejny po Seth Micheellu zawod, ale to jest piekno tego biznesu, wszystko sie moze wydarzyc w kazdej chwili, a ja jestem zbyt gleboko zaangazowany w rozwoj tej branzy by brac cokolwiek personalnie. IT'S ONLY BOXING !!!\nData: 30-09-2014 14:29:08\n"WalterAlfa Data: 30-09-2014 14:24:25\nA czy promotorzy Wildera nie zechcą tego samego (jeśli wygra ze Stiverne oczywiście)? "\nWilder jest mlody jak na wage ciezka I bedzie dla GBP mial wieksza wartosc z pasem WBC niz bez niego, gdyby zawalczyl zbyt szybko z Wladimirem. Oscar mysli dlugoterminowo, widzac sukcesy I zyski w szerszej skali niz Don King. Spojrz na infrastructure GBP I ich znakomite rozeznanie rynku jak rowniez powiazania. Raz jeszcze, gdy Wilder zostanie mistrzem WBC, w roku 2015 nie zobaczymy go w ringu z Wladimirem. Zobaczymy jednak pojedynki z Jenningsem I prawdopodobnie zwyciezca walki Fury-Chisora.\nData: 30-09-2014 14:32:11\nja bardziej widze a Anthnym Joshue Nadzieję w wadze cieżkiej niż Wilderze."\nMasz racje, nie sa to lata osiemdziesiate czy dziewiedziesiate, wiec mozemy nazwac to "posucha" ale wciaz jak spojrzysz na ranking tej dywizji, mamy w pierwzych setkach wiecej Amerykanow niz piesciarzy z innych krajow. Oczywiscie kto z tego grona sie wybija a kto zostanie odrzucony jest kwestia do polemiki, mowiac to, jestem dobrej mysli.\nAutor komentarza: marian0024\nData: 30-09-2014 14:37:38\nListon tez malo mowil przed walka z Alim.\nTak jak wielu innych rywali Alego. Tylko co mu to dalo?\nPomiedzy gadaniem a walka jest taka roznica jak pomiedzy randkowaniem przez Internet a spotkaniem w realu.\nRing powie nam wszystko.\nData: 30-09-2014 14:55:39\n"marian0024 Data: 30-09-2014 14:37:38\nListon tez malo mowil przed walka z Alim."\nFajnie, ze przy okazji "trash-talk" wspomniales MA...lol... Czy byl kiedykolwiek bardziej "zlotousty" piescairz w histori niz Ali??? Moze I byl, ale Ali potrafil to wszystko sprzedac w najbardziej profesjonalny sposob. Wielu krytykow, specjalistow I historykow zajmujacych sie tym biznesem od dawien dawna, twierdzi wprost, ze Ali bez swojego charyzmatycznego sposobu bycia, moglby byc juz dzisiaj zapominany, a tak wiciaz wiekszosc uwaza go za najlepszego piesciarze wagi ciezkiej wszechczasow. Jest to bardzo interesujaca kwestia w ocenie tego, czym boks I bokserzy zawodowi sa.\nData: 30-09-2014 14:59:48\nAutor komentarza: conceptofpowerData: 30-09-2014 14:29:08\nRaz jeszcze, gdy Wilder zostanie mistrzem WBC, w roku 2015 nie zobaczymy go w ringu z Wladimirem. Zobaczymy jednak pojedynki z Jenningsem I prawdopodobnie zwyciezca walki Fury-Chisora.\nMam nadzieję, ze się nie mylisz. Ten scenariusz zdecydowanie bardziej mi odpowiada niż starcie z Władimirem i strata ostatniego sensownego pasa.\nData: 30-09-2014 15:21:48\nWalka mistrza WBC z Wladem odbędzie sie dość szybko. Imho wygra Stiverne, bermane i King bedą chcieli zarobić. Kliczko sypnie groszem i mamy walke. Jak wygra Wilder to moze i Władimir zgodzi sie na 50/50 czy tez 60/40 czego Deontay nie przepuści.\nData: 30-09-2014 15:35:47\n"WalterAlfa Data: 30-09-2014 14:59:48\nMam nadzieję, ze się nie mylisz. Ten scenariusz zdecydowanie bardziej mi odpowiada niż starcie z Władimirem i strata ostatniego sensownego pasa. "\nTak to przynajmniej wyglada w oparciu o indykacje z chwili bieazcej. Ja rowniez mam nadzieje, ze tak to wlasnie bedzie wygladalo.\nData: 30-09-2014 15:39:04\n"MrAdam Data: 30-09-2014 15:21:48\nJak wygra Wilder to moze i Władimir zgodzi sie na 50/50 czy tez 60/40 czego Deontay nie przepuści. "\nDeontay niestety nie decyduje o swojej karierze. odpowiednie zapisy w klauzulach kontratualnych doskonale to uwidaczniaja. Zyciem Wildera w ringu rzadzi GBP, przynajmniej do konca 2015. Nie sadze, by Oscar chcial spotkania Deontaya z Wladimirem, gdyz jest krotkowzroczny finansowo...lol...\nData: 30-09-2014 17:17:34\njak Wilder wezmie pas to będzie najpierw kilka obron bo będzie chciał zarobić i ma obowiązkowego pretendenta a co ważniejsze nabierze w końcu trochę doświadczenia z zawodnikami z czolowki i może dopiero wtedy dojdzie do walki w kliczko\nzresztą mysle ze kliczko zrobi wszystko by do takiej walki doszło zanim odejdzie\nData: 30-09-2014 23:29:25\nniewazne kto jest lepszy, wazne kogo walke lepiej sprzedac :D :D:D\nData: 01-10-2014 10:49:12\nMrAdam Data: 30-09-2014 15:21:48\nWalka mistrza WBC z Wladem odbędzie sie dość szybko. Imho wygra Stiverne, Bermane i King bedą chcieli zarobić. Kliczko sypnie groszem i mamy walke. Jak wygra Wilder to moze i Władimir zgodzi sie na 50/50 czy tez 60/40 czego Deontay nie przepuści.**\nNiekoniecznie. Sporo jeszcze zależy jak wypadnie Stiverne z Wilderem (w przypadku wygranej oczywiście).\nW mojej opinii Bermane miałby spore szanse z Wladimirem. Jeśli on i jego obóz dojdą do podobnego wniosku, to może im bardzo zależeć, żeby taka walka jednak się nie odbyła.\nWładek i wyzwania to raczej nie pasujące do siebie "klocki" :-)\nData: 01-10-2014 13:33:08\nA z Wilderem na pewno chętnie zawalczy, w przypadku, gdyby ten jakimś niesamowitym cudem wygrał ze Stivernem.\nChwalił go bardzo, czyli nie podobał mu się, nie jest zbyt groźny :-)


Ruszyły wyprzedaże w H&M :) Sukienki można kupić nawet za pół ceny!\nMega przeceny zaczynają się pojawiać zarówno w sklepach on-line, jak i stacjonarnych. Zobaczcie, co warto kupić w atrakcyjnej cenie :)\nChoć największe wyprzedaże rozpoczynają się po świętach, to wiele sieciówek już teraz zaczyna wabić klientów niemałymi zniżkami. W H&M pojawiło się już kilkaset ubrań w kuszących cenach, np. zmniejszonych o połowę. Są to propozycje zarówno iście wakacyjne, jak też te zimowe i wiosenne, które na pewno przydadzą się w najbliższych tygodniach.\nPrzejrzałyśmy listę przecenionych ubrań i wybrałyśmy 10, które z chęcią założyłybyśmy w najbliższym czasie. W głównej mierze postawiłyśmy na klasykę, ale nie zapomniałyśmy też o zbliżającym się karnawale, w trakcie którego na pewno przyda się sukienka z cekinami, frędzlami, lub błyszcząca spódnica.\nZ kolei dla fanek bardziej stonowanych stylizacji mamy kamizelkę, płaszcz, parkę, jak również spodnie z prostymi nogawkami, które powoli wypierają rurki i zapewne wiosną oraz latem zagoszczą na ulicach. Do tej pory możemy w podobnych modelach oglądać m.in. Małgorzatę Rozenek.\nW galerii sprawdźcie wszystkie nasze propozycje razem z cenami.\nPolecamy także: W co się ubrać na wigilię? Te kreacje będą idealne i na święta i na imprezę! Gwiazdy pokochaly czerwień, my też :)\nCena: 104,90 zł/ było: 149,90 zł\nCena: 278,90 zł/ było: 399,00 zł\nCena: 77,90 zł/ było: 129,90 zł\nCena: 74,90 zł/ było: 149,90 zł\nCena: 199,90 zł/ było: 399,00 zł\nDżinsy Straight Regular\nCena: 99,90 zł/ było: 199,00 zł\nCena: 89,90 zł/ było: 299,00 zł


PHOTODOCUMENT & pinhole: 01/01/2014 - 02/01/2014\nAnnette Funicello i Frankie Avalon w scenie z filmu Beach Blanket Bingo,\nwyświetlanego w kinie samochodowym na Florydzie w 1965 r.\nHenry Groskinsky -Time & Life Pictures/Getty Images.\nTłem filmowej opowieści Bena Stillera The Secret Life of Walter Mitty jest likwidacja istniejącego od 1883 r. magazynu LIFE. Film jest pochwałą poświęcenia i wytrwałości. Grany przez samego Stillera, tytułowy Walter Mitty jest niepozornym pracownikiem działu negatywów we wspomnianym magazynie. Poznajemy go w momencie zamykania pisma. Zespół przygotowuje ostatni numer. Na okładce umieszczone ma być zdjęcie wybitnego fotografa Seana O'Connella (Sean Penn), negatywu nikt nie widział i nie wiadomo gdzie jest. Walter Mitty postanawia więc odnaleźć fotografa i wydobyć od niego oryginał.\nTyle fikcyjnej opowieści z prawdziwą historią w tle.\nPismo LIFE należało do koncernu kierowanego przez Henry'ego Robinsona Luce (1898-1963), antykomunistę i filantropa, który wiek XX nazywał amerykańskim stuleciem. Luce wprowadził na rynek oraz kontrolował szereg czasopism, które zmieniły dziennikarstwo i zwyczaje czytania Amerykanów w erze przed rozpowszechnieniem telewizji.\nLIFE przez ponad 100 lat opisywał obraz świata polityki, kultury oraz społeczeństwa, czasopismo to należało do najbardziej wpływowych w Ameryce.\nMagazyn był jednym z najbardziej zasłużonych dla FOTOGRAFII. Fotografia zajmowała wiele miejsca na szpaltach pisma a fotografowie byli cenieni i dobrze wynagradzani. Jednak w czasach dominacji internetu magazyn podzielił los wielu innych popularnych gazet. W 2007 r. ostatecznie wstrzymano wydawanie magazynu w formie papierowej. LIFE od tego czasu ukazuje się w internecie. Tutaj znajduje się darmowa, pełna kolekcja 10 milionów zdjęć magazynu! Zdjęcia pogrupowane są wg. dekad, tematów i autorów... jest co przeglądać - cenny materiał edukacyjny, który sam często wykorzystuję w swojej codziennej pracy.\nChwila przed zabiciem pawiana przez lamparta, Botswana 1966\nJohn Dominis-Time & Life Pictures / Getty Images\nW kluczowej scenie filmu Walter znajduje wreszcie w górach Afganistanu fotografa Seana O'Connella zaczajonego na rzadkiego kota, irbisa*) zwanego panterą śnieżną.\nSean O'Connell: Spokojnie... Oswój się i nie ruszaj... Na tamtym grzbiecie jest irbis. Musimy siedzieć spokojnie... Nazywają go kotem widmo... Nie pozwala się dostrzec.\nWalter Mitta: Kot widmo?\nSean O'Connell: Pięknu nie zależy na uwadze.\nW końcu kot się pojawia, fotograf pokazuje Walterowi obraz kota na wizjerze aparatu, jednak nie fotografuje.\nZniecierpliwiony Walter: Co się patrzysz, pstrykaj!\nSean O'Connell: Czasem tego nie robię. Jeśli mnie osobiście podoba się dana chwila, nie chcę, żeby coś mnie rozpraszało. Wolę się nią cieszyć. To jedna z tych chwil...\nMoże najcenniejsze są te zdjęcia, które mamy w głowie?\n*) Kot widmo - irbis to jeden z najbardziej tajemniczych kotów, występuje w Himalajach i na Wyżynie Tybetańskiej... więcej >>\nAutor: Lech Szymanowski o 20:06 0 komentarze Etykiety: archiwalia , Ben Stiller , film , irbis , LIFE Magazine\nAutor: Lech Szymanowski o 17:39 0 komentarze Etykiety: dokumentacja , dolina Noteci , Grzymalici , Jaktorowo , Jaktorówko , Nałęcze , Noteć , Pałuki , Szamocin\nAutor: Lech Szymanowski o 16:25 0 komentarze Etykiety: Atanazyn , dokument fotograficzny , dokumentacja , dolina Noteci , kamień , Margonin , Pałuki , powidoki , Szamocin , zapis


Cuda na talerzu: migdały - Kuchnie świata - Polki.pl\nCuda na talerzu: migdały\nZapraszamy do nowego cyklu artykułów o wspaniałych, często niedocenianych produktach, które nie tylko urozmaicą wasze potrawy i rozpieszczą podniebienie, ale także dostarczą wam witamin, mikroelementów i składników odżywczych niebędnych do zachowania zdrowia i urody – jednym słowem: coś o tym jak zostać boginką kuchni!\n/ 09.11.2007 23:26\nDziś prezentujemy migdały – zaliczane do orzechów, rosnące na obsypujących się bajkowym białym kwieciem drzewach, zapylanych przez pszczoły. Z każdego z 30,000 pąków tylko 10,000 da owoce, które w skorupkach rozwiną ten przysmak ceniony ze względu na niezwykłe walory odżywcze.\nPierwsze wzmianki o migdałach pochodzą ze Starego Testamentu, wiemy także egipscy faraonowie cenili je jako dodatek do chleba. Najpiękniejsza legenda pochodzi jednak ze starożytnej Grecji: Filis opuszczona przez kochanka, który wyjechał na wojnę, umarła ze zgryzoty i zamieniła się w drzewo migdałowca. Jej wybranek, po powrocie, rzucił się z płaczem do stóp drzewa zraszając je swoimi łzami. Migdałowiec rozkwitł delikatnymi białymi kwiatkami i dla starożytnych stał się symbolem miłości dziewiczej.\nMigdałom przypisywano zresztą często przynoszenie szczęścia, płodności, oddalanie bólów zęba i uderzeń piorunem. Nawet dziś w wielu domach wkłada się po jednym orzechu do nadzienia tłustoczwartkowych pączków, zaś ten kto trafi na niespodziankę ma mieć przed sobą pomyślny rok.\nChoć bogate w tłuszcz (zawartość 53,5%) migdały są zbawienne dla naszego profilu lipidowego. Większość bowiem to tłuszcze nienasycone, łącznie z cudotórczym kwasem alfa-linolenowym. Dzięki temu możemy liczyc na obniżenie „złego”, a podwyższenie „dobrego” cholesterolu.\nPogryzanie migdałów pięć razy w tygodniu obniża o 50% ryzyko wystąpienia zawału serca.\nPoza tym te niepozorne oleiste owoce są prawdziwą kopalnią witaminy E (240 mg/100g) chroniąc nas przed zdradzieckimi wolnymi rodnikami, a tym samym przedłużają naszą młodość. Z kolei zawarty w nich błonnik nierozpuszczalny wspaniale wpływa na pracę jelit i pomaga leniwej przemianie materii. Jakby tego było mało, w migdałach znajdziemy znaczne ilości magnezu, potasu, wapnia, żelaza i fosforu oraz wartościowe proteiny porównywalne z tymi zawartymi w mięsie, jogurcie czy tofu.\nW sklepach znajdziemy migdały z całości – w skórkach, a także zblanszowane, w płatkach, wiórkach i mielone. Samodzielne zdejmowanie skórek to wbrew pozorom nic trudnego, ani czasochłonnego. Wystarczy zalać porcję zimna wodą, zagotować, odcedzić i przelać raz jeszcze zimną wodą, a skórki zejdą prawie bez oporu. Aby zapobiec jełczeniu trzymajmy migdały w zamkniętych szczelnie pojemnikach, w chłodzie i bez dostępu światła słonecznego. Tak możemy je przechowywać do 3 lat.\nCo robić z migdałami poza chrupaniem? Podajemy kilka ciekawych sposobów na wykorzystanie tych magicznych orzeszków w codziennym menu:\nwarto zastąpić grzanki na zielonej sałacie podprażonymi na suchej patelni kawałkami migdałów, najlepiej podprawionymi szczyptą parmezanu albo czosnkiem\nwarzywne zupy-krem zyskają jeśli posypiemy je zmielonymi migdałami\njako przystawkę zaserwujmy kulki zrobione z miękkiego serka koziego wymieszanego z pokruszonymi migdałami\nzmielone migdały świetnie nadadzą się na panierkę – wystarczy połączyć je z ubitym jajkiem i w nich obtaczać kotlety, które nabiorą wyjątkowej chrupkości i pysznego posmaku.\npuder z migdałów świetnie nadaje się do wszelkiego typu deserów – jako posypka, substytut części mąki, ozdoba na cieście lub składnik kruszonki\nskórka z jednej cytryny i jednej pomarańczy\nUsunąć skórki z migdałów i namoczyć je na noc w zimnej wodzie, nazajutrz osuszyć ręcznikiem papierowym.\nWrzucić migdały do malaksera, zmielić i dodać startą skórkę z owoców\nNagrzać piekarnik do 230 stop. C. Natłuścić blachę o średnicy 33 cm. i obsypać łyżką mąki\nOddzielić białka od żółtek. Ubić żółtka z cukrem i migdałami w robocie, białka ubic na sztywno i domieszać do masy. Delikatnie przełożyć do formy.\nWłożyć do gorącego pieca, zmniejszyć temperaturę do 150 stop. i piec ok. pół godziny. Sprawdzić patyczkiem czy ciasto jest upieczone.\nWyjąć na talerz i pozostawić do wystygnięcia. Podawać z winem muskat.\nTagi: ciasto, migdały, pieczenie, słodycze, przepisy kulinarne\nGość We-Dwoje.pl/17.04.2015 21:53\nNiestety ciasto migdałowe nie udało się.Piekłam 45' i to też było za mało.Poza tym całość była o wiele za słodka.250 g cukru to za dużo,no chyba że ktoś lubi ulepki.\nGość We-Dwoje.pl/23.10.2009 23:40\nOdnośnie przepisu na hałwę zapomniałem dodać,że migdały należy zmielić i wszysyko zmieszać po prostu :)\nGość We-Dwoje.pl/23.10.2009 23:36\nparę migdałów ,trochę oleju sezamowego ,do tego jeszcze trochę miodu i co mamy...?- Pyszną Hałwę !


utworzony : 12 maja 2009 16:26\nostatnie logowanie : 24 października 2020 23:44 | Status: offline\nJaki hattrick z LASK ?\nCo za FAJA to pisała.\nartykuł: Tottenham chętny na pozyskanie Milika?\nartykuł: Mourinho: Nasze problemy nie znikną z dnia na dzień\nartykuł: Eriksen nadal na celowniku Atletico\nJak do końca października nie podpisze kontraktu ze SPURS to jak go nazwałeś gbur prezes karze sadzać na ławie. Wówczas taki zawodnika jak Eriksen bez gry co tydzień bedzie bez formy i czy myślisz że real weźmie go nawet za 50 mln ? Real potrzebuje POGBE a nie kolejnego MODRICA.\nartykuł: Eriksen pogodzony z pozostaniem w Tottenhamie\nGeneralnie uważam ze Eriksen stracił na tym okni na wartosci a przez pół sezonu jak nie będzie grał regularnie to możee zapomnieć o realu czy Barcelonie bo zawodnik żeby był w formie musi grać. W tym momecie Eriksen ma dwa wyjścia albo odejdzie do jakiegos innego średniaka bo czołówka jeśli go weźmie to długo będzie grzał ławe, albo przedłuzy kontrakt z SPURS i będzie grał wówczas odejdzie za dwa lata lub rok za kase to jakiegos czołowego klubu. Levy postawił go w podbramkowej sytuacji bo jesli Eriksen nie odejdzie do poniedziałku to tak jak to było do tej pory będzie siedział na ławce a jeśli podpisze kontrakt to zarobi na nim za rok bo wtedy będzie gał. Levy sadzajac Eriksena na ławce chce na nim wymusić podpisanie kontraktu.\nchu* wie co się wydarzy.\nartykuł: Eriksen gotowy na odejście z Tottenhamu\nOsobiście uwazam że za odpowiednia kase mozna go puscić jest to zawodnik który się już nie specjalnie rozwija, a też nie widać aby wnosił tak dużo do gry jak go cenią.\nJednakże rodzi się zawsze pytanie kto by go mógł zastapić nie obniżając poziomu który jednak ten zawodnik prezentuje.\nartykuł: Dwóch piłkarzy Wisienek trafi do Tottenhamu?\nBournemouth podobne poziomem do Tottenhamu?\nChyba gdzies się pogubiłem bo z tego co sie orientuje to w tabeli dzieli ich 10 miejsc i prawie 30 pkt. Śmiesznie kuriozalne to twoje porównanie :D\nartykuł: Allegri w Tottenhamie, Pochettino w Juve?\nMerytoryczna dyskusja, która próbuje być sprowadzona do historii klubów a nie do stanu faktycznego jaki miał w tym sezonie.\nPorównanie serii A do PL to kpina korona króla strzelców we włoszesz na pewnym etapie to dłuogo MILIk PIĄTEK RONALDO kazdy by sie uśmiechną patrząc na to, ba nawet teraz czytając :D usmiech pojawia sie na twarzy :D\nkick1980 | 19.05.2019 22:32\nA tak ogolnie dla Tottenhamu top4 to ogromny sukces a dla juve wygranie ligi mistrzów i to jest różnica miedzy tymi klubami.\nPowtrzam zamienimy te kluby ligami zobaczymy co będzie dla juve sukcesem?\nW tym momecie rozwoju tych dwóch klubów nie mozemy ich porównywać jest to nie racjonalne, gdyż porównując te dwa kluby bierzemy pod uawge ich historie. Jako kibic Spours załoze się że o kims takim jak Moura czy Rose to 75% ludzi nie widzieła.\nW tym momecie tottenham buduje swoja historie jest pierwszym w europie pretendentem do tego by był porównywalny z takimi klubami jak Liverpool Mc City Juve Barca PSG. Ta historia sie tworzy. I moga przegrać w finale z The reds nawet i 5:0 ale napweno w następnych rozgrywkach inni będą się ich bać.\nMasz racje nie przeszedł by i powodów jest kilka.\nZaczołeś od tego ze Pochu powinien się sprawdzić w duzym klubie a cała ta dyskusja sprowadza się do tego że według cieni Tottki to nie wilki klub i nie stać ich na wielki sukces. A ja wystawiam opinie ze tottenham w starciu z juve wcale nie ma się czego wstydzić.\nMasz racje w tym momęcie moze i poziom porównywalny gdyż arsenal to z 11 to 7 bym wymienił na innych.\nAle chodzi o szlagier dla przeciętnego widza. W telewizji puszczaja mecz Juve VS Arsenal i Chelsea VS Tottenham mysle że wiadomo gdzie oglądalność wieksza.\nSamo stwierdzenie że Inter i Tottenham toczył boje jak równy z równym jest troche złym odzwierciedlaniem gdyz te dwa zespoły były w całkiem innym miejscu z forma ogólną zespołu i innymi problemami które dla kibica serii A nie sa juz tak istotne co się działo w Tottenhami w ów czas.\nŻeby ci przedstawić skale nieporozumeinia problemu jaki zaistniał zamienimy te dwa kluby ligami i obstawy gdzie będzie juve w PL a na którym miejscy będzie TOTTENHAM w serii A. Wcale się nie dziwie że juve ma presje na wynik z taką paką i budżetem normalna sprawa w tak śmiesznej lidze w której nie mają sobie równych. W Pl juve podstawowe założeni to by było TOP 4 jeśli trener tego nie osiągnie to wylatuje. W lidze mistrzów JUVE VS Arsenal, Mc City, Liverpool, Chelsea, MU Miały by miano szlagieru i wielkich emocji, a w PL mecze pomiędzy tymi zespołami to chleb powszedni gdyż przynajmniej raz w miesiącu te drużyny grają miedzy sobą. I zejdź na ziemie z Juventusem gdyż tegoroczne finały w europie to liga angielska i wszystko się moze wydarzyć. Co pokazuje poziom samych rozgrywek PL w których kluby nakręcają się pomiędzy sobą aby się prześcignąć i to powoduje ich rozwój. A juve bedzie się rozwijać poprzez kupowanie zawodników z innych lig i wydawanie kasy którą faktycznie mają, a inne kluby z Serii A nie. Ot co cała płenta.\nUważasz że Spurs sa gorsze w składzie od Juve? Na papierze być może ale jesli chodzi o to który zespół może osiągnąc większy sukces z trenerem marki Pochu to szanse sa identyczne. Totki nowy stadion miliony które płyną za gre w UCL wszystko wskazuje na to że totki dokonają zakupów w tym oknie transferowym i to w perspektywie dwóch lat stwarza szanse na walke o mistrza. Nie widze powodów dla których Pochu miałby zmieniac klub skoro tu moze stworzyć swój pomnik. Jedyne co perzemawia za zmianą klubu na juve to prawdopodobnie Włochy są lepszym miejscem do życia oraz Pochu może czuć się już zmeczony grą w tak trudnej lidze. Bo jeśli chodzi o wyzwania i perspektywy pracy to Londyn proponuje wiecej.


Policja Toruń: Marihuana i tytoń w mieszkaniu 35-latka - Halo Torun\nPolicja Toruń: Marihuana i tytoń w mieszkaniu 35-latka\nPodczas przeszukania mieszkania policjanci z Chełmży odnaleźli blisko kilogram marihuany i ponad 30 kilogramów krajanki tytoniowej bez polskich znaków akcyzy. Jeszcze dzisiaj zarzuty w tej sprawie usłyszy 35-latek. Należności Skarbu Państwa zostały narażone na uszczuplenie w kwocie blisko 35.000 złotych z tytułu nieodprowadzonego podatku. Teraz mężczyźnie grozi do 10 lat więzienia.\nWczoraj (03.12) kryminalni z komisariatu w Chełmży weszli do jednego z mieszkań w tym mieście. Policjanci już od pewnego czasu mieli podejrzenie, że 35-latek, który tam przebywa może mieć zabronione substancje. Podczas dokładnego sprawdzenia okazało się, że w mieszkaniu są worki z krajanką tytoniową oraz woreczki z zielonym suszem. Po zważeniu okazało się, że było w nich blisko kilogram marihuany oraz ponad 30 kilogramów krajanki tytoniowej. Policjanci oszacowali, że należności Skarbu Państwa zostały narażone na uszczuplenie w kwocie blisko 35.000 złotych z tytułu nieodprowadzonego podatku. Mężczyzna trafił prosto do celi. Jeszcze dzisiaj usłyszy zarzuty związane z tzw. paserstwem akcyzowym z Kodeksu Karnego Skarbowego oraz posiadaniem znacznej ilości substancji odurzających.\nTeraz grozi mu wysoka grzywna oraz do 10 lat pozbawienia wolności.\nKomenda Miejska Policji w Toruniu, http://www.torun.kujawsko-pomorska.policja.gov.pl/kb3/informacje/wiadomosci/112421,Marihuana-i-tyton-w-mieszkaniu-35-latka.html


Beata Kozidrak i jej córka Katarzyna: Często nie było jej w domu\nLodowe kostki na kilogramy lub z kubeczka...\nGotowy lód ze sklepu to wygodny sposób na upał Łodzianie kupują go coraz częściej, zwłaszcza w weekendy.\nCzy 30 lipca oboje pokażą się w Łodzi?\nDeszczowanie będzie bardziej kosztowne. Prawo się zmienia\nGdzie kupić najtańsze masło? Ceny w łódzkich sklepach\nCeny masła poszły drastycznie w górę. W wielu sklepach 200-gramowa kostka zawierająca 82 proc. tłuszczu kosztuje już ponad 6 zł!\nNajbardziej zaawansowany technicznie volkswagen\nRynkowych rywali dla volkswagena arteona upatruje się m.in. w audi A5 sportback i BMW4. Światowa premiera w marcu tego roku podczas salonu w Genewie Tylko z jednym typem nadwozia. W podstawowej wersji z silnikiem benzynowym 1,5 l/150 KM.\nPomysł na wakacje. Wspinaczkowy raj w Dolomitach\nJeśli ktoś lubi adrenalinę, ma smykałkę do wspinaczki skałkowej i odpowiednią wiedzę o tym sporcie, powinien choć raz wybrać się we włoskie Dolomity Wrażeń z tego miejsca nie da się opisać...\nNad morze droga przez mękę\nW sklepach trwa szał\nW sklepach trwa sezon na polowanie na produkty w dobrych cenach, bo sezon letnich wyprzedaży jest w pełni. Jak wynika z naszej sondy ulicznej, przeprowadzonej wśród mieszkańców regionu obu płci, kochamy wyprzedaże i bardzo często z decyzjami o...\nCBŚ pilnowało worka z mąką na cmentarzu\nUOKiK sprawdza czy biura podróży celowo nie zmieniają godzin wylotu na te mniej korzystne. I czy nie wprowadzają klientów w błąd.\nKultowe auta PRL-u (i nie tylko) na Wystawie przy Pietrynie\nJedną z atrakcji była karetka - polonez caro plus z 2000 r. z oryginalnym wyposażeniem.\nJak się podróżuje Pendolino. Wybraliśmy się w podróż...\nDo Łodzi przyjechał z opóźnieniem, do stolicy jeszcze je zwiększył. Herbata i kawa dla wszystkich pasażerów, słodkości dla I klasy. Komfort duży, ale prędkość nie zachwyca...\nProf. Włodzimierz Ptak, immunolog, jeden z najbardziej znanych na świecie polskich naukowców z dziedziny biomedycyny, wyjaśnia, jak działa układ odpornościowy.\nMałopolska zachodnia. W lasach ciągle spotyka się dzikie wysypiska\nŚwiadomość ludzi jest większa, ale potrzebne są również sankcje za łamanie przepisów, które będą dodatkowo ją kształtować\nTuryści mogli podziwiać malucha, który trafi do Toma Hanksa\nW ramach trwających Dni Bielska-Białej i Beskidów Ustce turyści i mieszkańcy mogli zobaczyć malucha, który jesienią trafi do aktora Toma Hanksa. Fiat 126p przyjechał nad morze z przyczepką, a na niej z urokliwą świnką skarbonką. Dorzucając do...\nO tym modelu mówiło się już w zeszłym roku, ale „na żywo” można go było zobaczyć dopiero podczas marcowego salonu samochodowego w Genewie. Mowa o najnowszym volkswagenie arteonie, który jest już w Polsce.\nKoniec z tanim tankowaniem!\nZa paliwo zapłacimy więcej Nowy podatek paliwowy PiS ma zapewnić środki na remonty dróg w gminach i powiatach...\nNatalia już w Grecji miała złe przeczucia\nChłopak, któremu rozbita szyba autobusu rozorała głowę i pokaleczyła rękę oraz dziewczyna, która przeleciała przez trzy rzędy siedzeń i ma otwarte złamanie - to koledzy Natalii Ziółkowskiej z Torunia. Oni jednak wracali do domu innym autokarem niż...\nKadyks, czyli mała Hawana\nStolica Andaluzji, Kadyks, położona jest nad Ocenem Atlantyckim. Miasto, które uchodzi za najstarsze na Półwyspie Iberyjskim, założyli starożytni Fenicjanie.\nOlkusz. Mężczyzna zmarł czekając na pomoc lekarza\nMieszkaniec Olkusza trafił z ogromnym bólem brzucha na SOR. Lekarze zbagatelizowali problem. Prokuratura wszczęła śledztwo w sprawie nieumyślnego spowodowania śmierci pacjenta.\nBilly Kid. Śmierć legendy\n14 lipca 1881. Szeryf Pat Garrett zabija słynnego Billy’ego Kida. Billy to legendarny przestępca z Dzikiego Zachodu. Garrett to jego dawny kompan.\nNowy koleos to samochód z dużymi ambicjami\nRenault miało już (2007-2016) w swojej ofercie model, który nazywał się koleos. Był to pojazd typu SUV, plasujący się wśród kompaktów.\n« ‹ 1 ... 98 99 100 101 102 ... 124 › »


“96_16: Michał Pietrzak/Jarek Kujda”\nponiedziałek, 17.10.2016 12:08 3170 0\nW piątek, 7 października, w Muzeum Filumenistycznym w Bystrzycy Kł., odbył się wernisaż wystawy Michała Pietrzaka pt. „PSPACE”. Wstawa jest elementem składowym wydarzenia pt. „96_16: Michał Pietrzak / Jarek Kujda”, na które składa się wspominana wystawa oraz spotkanie z muzyką elektroniczną „Strefa” Jarka Kujdy, która miała miejsce w Kawiarni Kulturalnej, także w Bystrzycy Kł. Wydarzenie to jest w pewnym sensie jubileuszem autorów, odnoszącym się do ich pierwszej wspólnej wystawy, która odbyła się dokładnie 20 lat temu w Muzeum Filumenistycznym. Dziś, choć ich drogi twórcze ukierunkowały się w pozornie innych obszarach, znaleźli oni wspólny mianownik by po 20 latach ponownie zaprezentować wspólnie swój dorobek artystyczny.


8 typowych błędów w treningu biegacza - LubelskiBiegacz.pl\nPaweł Wysocki poniedziałek, 1 czerwca, 2020 2 Poradnik Biegacza No tags\tPermalink 1\nMamy czerwiec, chociaż pogoda bardziej wskazuje na kwiecień. Ten rok jest nietypowy. Zapamiętamy go na długo. Wiele osób rozpoczyna swoją przygodę z bieganiem, bo organizm domaga się zdrowej dawki aktywności. Ten tekst kieruje do wszystkich biegaczy, niezależnie od poziomu biegowego. Wszyscy popełniamy błędy, jedni mniejsze, a drudzy większe. Fajnie jest uczyć się na cudzych błędach. Poniżej szerokie zestawienie błędów związanych z regularnym bieganiem.\nJeden z największych grzechów biegaczy amatorów. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że forma nie rośnie w trakcie treningu. Nikt jeszcze nie wynalazł lepszego sposobu na regenerację od snu. W trakcie spania nasz organizm wypoczywa. Skrajnym przykładem jest zarwanie nocy. Dzień po chodzimy podirytowani, mamy problemy z koncentracją, a możliwości naszego organizmu spadają. W tym przypadku mamy świadomość, że to nie jest stan właściwy. Groźniejsze jest niedosypanie. Zwłaszcza w długim okresie czasu. Regularny trening biegowy i niedosypianie to mieszanka wybuchowa, która ma negatywne konsekwencje (wyniki poniżej oczekiwań, przetrenowanie).\nTrening ponad możliwości\nIm mocniej trenujesz, tym lepszy wynik na zawodach. Taka myśl przewodnia siedzi w głowie większości biegaczy amatorów. Niestety, rzeczywistość pokazuje, że wcale tak nie jest. Realizując plan treningowy ponad możliwości, nie zwiększasz swoich szans na lepszy wynik. Zwiększasz ryzyko kontuzji i przetrenowania. Jeżeli na każdy trening wychodzisz z bojowym nastawieniem, to coś jest nie tak. Rekord życiowy na każdym treningu? Do czasu. Czasem trzeba zrealizować mocniejszą jednostkę treningową. Podkreślam, czasem. Czasem słyszę, że ktoś musi odpocząć od biegania. Wydaje mi się, że to wynika ze zbyt mocnego treningu. Ja nie muszę odpoczywać. Ba! Stale czuje głód biegania 🙂\nDo treningu ponad możliwości zaliczyłbym zbyt szybki wzrost obciążenia. Dotyczy to przede wszystkim biegaczy, którzy z różnych przyczyn mieli przerwę (kontuzja, przerwa z własnej woli). W treningu nie ma twierdzenia „nadrobię, co straciłem w ubiegłych tygodniach”. W takiej sytuacji tylko spokój może uratować biegacza. Łatwo się zapętlić i powrócić do przymusowej absencji.\nJesteś w regularnym treningu. Załóżmy, że po jednym z treningów zaczyna Cię boleć stopa. Nie przestajesz trenować. Smarujesz stopę maścią, przykładasz lód. Liczysz na to, że ból odpuści. Jednak z każdym dniem jest coraz gorzej. Przestajesz trenować w momencie, kiedy masz problemy ze swobodnym przemieszaniem się. Chodzenie sprawia Ci ból.\nJak myślisz, czy to odosobniona sytuacja? Wbrew pozorom, to bardzo popularny scenariusz. Dotyczy ambitnych biegaczy oraz tych, którym brakuje wyobraźni. W ten sposób wydłużają absencję biegową – na własne życzenie. Biegając z bólem, działasz na własną niekorzyść. Organizm ludzki to sprytna bestia. Twoja biomechanika zmienia się i to zupełnie podświadomie. Stąd często biorą się pasma kontuzji. Jedna za drugą. A wystarczyło zrobić krótką przerwę od biegania… Pamiętaj, człowiek nie jest kuloodporny.\nSą problemy z tym rozciąganiem. Oj są. Zacznę od palącej kwestii numer jeden. Kiedy należy się rozciągać? To bardzo trudne pytanie. Wśród specjalistów zdania były i są podzielone. TUTAJ mamy film sprzed kilku lat. Padam tam stwierdzenie, że należy się rozciągać przed i po treningu, gdzie kluczowe jest rozciąganie po. Z kolei TUTAJ stwierdzono, iż rozciąganie przed nie ma sensu. Artykuł jest z czerwca 2015 roku. Zgadzam się z treścią drugiego artykułu, i każdemu zalecam rozciąganie po treningu. Jednak mam świadomość, że dyskusja na ten temat, będzie trwała jeszcze długi czas. W Internecie jest mnóstwo zróżnicowanych artykułów, i to one są punktem zapalnym dyskusji. Druga rażąca kwestia dotycząca rozciągania to technika wykonywania. Będę szczery do bólu. Przeciętnemu amatorowi wydaje się, że potrafi się prawidłowo rozciągać. Niestety tak nie jest. Amatorzy nie potrafią się prawidłowo rozciągać. Masz świadomość, że nieprawidłowe rozciąganie może być przyczyną kontuzji? Dlatego najlepiej udaj się do specjalisty, który przedstawi Ci technikę prawidłowego rozciągania.\nNie chodzi mi o restrykcyjną dietę, na której „teoretycznie” są zawodowi sportowcy. Nawyki żywieniowe to kwestia indywidualna. Lubisz fast food? OK. Jesteś maniakiem zdrowego odżywiania? Fajnie. Tylko musisz mieć świadomość, iż zdrowa dieta sprzyja efektywniejszej regeneracji, a to bez wątpienia przekłada się na lepsze wyniki. Tyle tematem sprostowania. O co zatem chodzi z tą niewłaściwą dietą? Ludzie nie wiedzą jak odżywiać się przed i po treningu. Nie mają świadomości, że jak zjedzą obiad, to muszą czekać z treningiem minimum trzy godziny. Często słyszę: „zjadłem obiad, półtorej godziny później wyszedłem pobiegać, i biegało mi się beznadziejnie”. Absolutnie mnie to nie dziwi. Bieganie z pełnym żołądkiem to nic przyjemnego. Z drugiej strony barykady są amatorzy porannego biegania. Ktoś zjadł lichą kolację, a na śniadanie jabłko i dziwi się, że nie miał powera 🙂 Biegaczu, jedzenie to paliwo. Na rezerwie nie zajedziesz daleko. Trenuj zgodnie z fundamentalnymi zasadami:\nzaczynaj trening minimum trzy godziny po obiedzie.\nnie biegaj na czczo, przed porannym treningiem zjedz chociaż przekąskę przed treningową.\ndo 30 minut po treningu zadbaj o posiłek bogaty w węglowodany i białko.\nJeżeli borykasz się z przedstawionymi wyżej sytuacjami, to te porady z pewnością wpłyną na poprawienie jakości Twojego treningu.\nBrak ćwiczeń ogólnorozwojowych i stabilizacji\nBieganie jest takie proste, prawda?\nUbierasz buty => wychodzisz z domu => biegniesz => wracasz do domu => bierzesz prysznic => trening zrobiony\nNiestety, tak to nie działa. Do pewnego momentu ten schemat będzie się sprawdzał. Z czasem jednak zaczną się schody. Tam coś zacznie pobolewać, tu coś boli. Zazwyczaj wtedy zaczyna się, gorączkowe poszukiwanie wiedzy w Internecie. W tym momencie biegacz zaczyna wykonywać rozciąganie. W jakiej formie? Zróżnicowanej 🙂 Opisałem to w punkcie numer cztery. Po drugiej stronie mamy stabilizację. To już wyższa szkoła jazdy. Z moich obserwacji wynika, że po stabilizacje sięgają jednostki, których życie nie oszczędza. Są targani przez różnorakie bóle i kontuzje. Zazwyczaj problem ma swoje źródło w treningu ponad możliwości. Rozsądniejsi stopują i skupiają się na sprawności ogólnej. Wzmocnienie ciała to jedyna droga, która pozwala wyjść na prostą. TUTAJ macie przykładowe ćwiczenia stabilizacji. Polecam to każdemu, bez wyjątków. Lepiej zapobiegać, niż leczyć.\nPowyższe stwierdzenie to truizm. Jednak wielu biegaczy ma z tym problemy. Co ciekawe, może to działać w sposób zróżnicowany. Pierwszy przykład to klasyczny brak regularności. W pierwszym tygodniu robisz trzy treningi, w drugim cztery, w trzecim dwa, a w czwartym zero. I tak w kółko. Jasne jest, że z takim treningiem nie zbudujesz nic wielkiego. Jeżeli ktoś biega, bo lubi to OK. Tak czy inaczej, jak ktoś ma aspiracje do progresu to nie wróżę mu skokowego wzrostu formy 😉 . Drugi przykład to wersja hard core. Wcale nie taka odosobniona. Ktoś zamarzył sobie wielki postęp. Chce zaimponować znajomym, żonie, założył się z kimś. Ten ktoś wcześniej biegał trzy razy w tygodniu. Teraz wychodzi na trening dwa razy, ale dziennie. Tak przez pięć dni w tygodniu. Zazwyczaj po dwóch, max trzech tygodniach zaczynają się problemy. Przeważnie kontuzje przeciążeniowe. Nici z realizacji planu, zakład przegrany. Jak mogę to skomentować? Totalny brak wyobraźni. Wszak w bieganiu nie ma drogi na skróty, i swoje trzeba wybiegać.\nCel ponad aktualne możliwości to duży problem wśród amatorów biegania. Problem ten jest ściśle powiązany z treningiem ponad możliwości. Wbrew powszechnej opinii, zbyt ciężki trening nie stymuluje naszego organizmu optymalnie (logika amatora: im szybciej będę biegał na treningu, tym szybciej będę biegał na zawodach). Katorżniczy trening prędzej skończy się kontuzją (przerwą od biegania), aniżeli upragnioną życiówką. My ludzie nie lubimy czekać. Jesteśmy nastawieni na szybką progresję. Swoją cegiełkę dokładają ogólnodostępne „uniwersalne” plany treningowe. Na taki czas, a to na taki. Do wyboru do koloru. Nieświadomy niczego amator coś wybiera, i zaczyna biegać według planu. Słyszałem tę opowieść niezliczoną ilość razy. Koniec zawsze jest ten sam. Raz wcześniej, a raz później. Dlatego zalecam chłodną głowę i anielską cierpliwość.\nZbiór typowych błędów treningowych powstał dla zwiększenia Waszej wiedzy. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć robić coś lepiej. Teraz jest idealny moment na zmiany. Do drugiej części sezonu pozostało trochę czasu. Dzięki stosowaniu się do powyższych porad, jedni mogą uniknąć kontuzji, a drudzy zmienić swój aktualny trening. Ostateczny cel jest jeden – zwiększenie ogólnej jakości treningu.\nO czymś zapomniałem? Jak tak to dajcie znać w komentarzach 🙂\nCzy typowo ”dziewczęce” ćwiczenia na siłowni typu brzuszki z obciążeniem, ćwiczenia na talie z ciężarkami czy przysiady z kettlebells też dobrze wpływają na trening biegowy czy zbytnio nie ma to znaczenia? 🙂\nZadałaś bardzo rozbudowane pytanie. W skrócie odpowiem: tak, silne ciało ma wpływ na trening biegowy i jego ciągłość. Wykonując ćwiczenia wzmacniające zmniejszamy ryzyko kontuzji, a jednocześnie zwiększamy siłę, co powinno (specjalnie piszę „powinno”, bo jak się przesadzi, to działa to w drugą stronę) przełożyć się na poprawę wyników.


Jak czerpać radość z nauki matematyki – Podręczniki do nauki matematyki dla klasy 7\nPodręczniki do nauki matematyki dla klasy 7\nNajlepsze podręczniki do matematyki\nJak czerpać radość z nauki matematyki\nZalety rozwijania umiejętności matematycznych\nPodręczniki do matematyki (klasa 7) ze strony www.taniaksiazka.pl, stanowią najbardziej poszukiwaną rzecz przez rodziców na początku każdego roku szkolnego. Przedmiot jakim jest matematyka uchodzi za jeden z bardziej wymagających. Nie da się ukryć, że mimo złej sławy, stanowi dochodową perspektywę zawodową. Uczniowe wkładają wiele trudu w naukę tego przedmiotu. Wspomagającą formą nauczanie są prywatne korepetycje, które mają za zadanie stymulować rozwój na większą skalę, a także utrwalać materiał a nawet rozszerzać go.\nTrudności jakie niesie ze sobą nauczanie matematyki\nDużym utrudnieniem jest już wychodzenie uczniów z założenia, że matematyka jest bardzo trudnym przedmiotem, którego nie da się pojąć. Nauczyciele mierzą się z podobnymi przekonaniami każdego dnia. Wytrwała praca włożona w zmianę przekonań jednostki, może skutecznie odblokować potencjał niejednego ucznia. Wymaga ona jednak wytrwałej pracy zarówno dydaktyka jak i rodziców, a także samo dziecko. Kolejnym problemem jest duża ilość uczniów w klasach i stosunkowo mała liczba nauczycieli, przypadająca na grupę. Matematyka jest dziedziną, która wymaga zrozumienia materiału, a także przechodzenia przez cały proces obliczeń, z niewiarygodna skrupulatnością oraz w ciągłym skupieniu. W momencie, gdy uczeń nie nadąża za materiałem albo pogubił się w obliczeniach, ciężko jest mu nadrobić naukę. W publicznych szkołach, nauczyciel przy tak dużej liczbie uczniów oraz obowiązków nie jest w stanie wychwycić indywidualne potrzeby każdego dziecka.\nPerspektywy jakie niesie ze sobą nauka matematyki\nUczniowe decydujący się na dalszy rozwój w tym kierunku, zyskują niebywałą przewagę zawodową. Po pierwsze, mają możliwość udzielania korepetycji rówieśnikom z innych kierunków, dzięki czemu już na tym etapie mogą zarabiać pieniądze. Po drugie, wszystkie kierunku studiów związane z ekonomią, finansami czy zarządzaniem, stoją przed nimi otworem. Po trzecie, większość kierunków technicznych wymaga zdolności matematycznych.\nKompletowanie szkolnej wyprawki – o czym warto pamiętać\nNauka w latach szkolnych – z czego się uczyć


Grudzień, 2012 | Kraina dzikich zwierząt\n83. Kot bagienny\nOpublikowano 27 grudnia 2012 Autor: Martku\nKot bagienny jest dużym, smukłym dzikim kotem, z długimi nogami i zaokrąglonymi uszami, które mają charakterystyczne czarne kępki włosów na końcach. Ma długą, smukłą głowę o białym pysku i charakterystycznych białych znaczeniach nad i pod oczami. Jego ubarwienie może być czerwonawe, piaszczysto-brązowe lub szare. Futro kota bagiennego jest zazwyczaj gładkie, bez żadnych plam lub wzorów. Na nogach mogą występować czarne pręgi, a ogon tego kota jest ozdobiony wąskimi, czarnymi pierścieniami. Długość jego ogona może dochodzić do 25-35 cm, podczas gdy całe ciało mierzy ok. 60-75 cm. Waży najczęściej 7 – 13.5 kg. Kot bagienny zamieszkuje podmokłe siedliska, gdzie występuje gęsta roślinność trzcinna. Zwany jest także kotem błotnym albo kotem trzcinowym.\nW przeciwieństwie do wielu innych gatunków dzikich kotów, nie jest zwierzęciem nocnym. Poluje wczesnym rankiem i późnym popołudniem. Przede wszystkim jego pokarm stanowią małe gryzonie: szczury, myszy i myszoskoczki. Kot bagienny czasami poluje na ptaki(najczęsciej na bażanty, kaczki i wróble). Kot bagienny jest zwierzęciem wolącym samotniczy tryb życia. Młode osiągają dojrzałość płciową w około 11 miesięcy. Większość młodych rodzi się między grudniem a czerwcem, po okresie ciąży trwającej ok. 63-66 dni. Zazwyczaj miot liczy troje kociąt, ale mioty mogą liczyć nawet szóstkę młodych. Kotka może mieć do dwóch miotów w roku. Samica rodzi kocięta w norze, która zazwyczaj jest dobrze schowana na obszarach gęsto zarośniętych np. na polach ryżowych lub wśród korzeni drzew. Młode rodzą się ślepe i nie otwierają oczu, aż do osiągnięcia 10-13 dni. Kocięta piją mleko samicy przez kolejne 90 dni, a stają się całkowicie niezależne po ośmiu, dziewięciu miesiącach życia. Przeciętna długość życia osobników tego gatunku na wolności to 14 lat, a około 9 lat w niewoli.\nGatunek ten popularny jest w Indiach, Pakistanie i Bangladeszu. Występuje również w Egipcie i całej południowo-zachodniej Azji, Azji Środkowej i Azji Południowo-Wschodniej. Kot ten zwykle zamieszkuje na terenach podmokłych i bagnach, jak również na terenach zalewowych oraz w gęstej roślinności przybrzeżnej na stosunkowo niskich wysokościach.\nKot trzcinowy jest zagrożony wyginięciem przez utratę siedlisk i prześladowania ludzi. Człowiek często zastawia na te koty pułapki i sidła, ponieważ postrzega je jako szkodniki. Zagrożeniem dla tego gatunku jest również handel futrami. W Indiach został już zakazany ale nielegalny handel nadal występuje w Egipcie i Afganistanie.\nKategorie: Ssaki\t| Tagi: afryka Azja drapieżniki kotowate\t| 2 Komentarze\n81. Czyż złotawy\nOpublikowano 22 grudnia 2012 Autor: Martku\nCzyż złotawy jest pięknym, niewielkim ptakiem Ameryki Północnej. Zarówno samiec jak i samica posiadają jednolite jasnożółte upierzenie. Pióra samicy są mniej jaskrawe i mają lekko oliwkowy odcień. Skrzydła są czarne, zdobią je drobne białe prążki. Czarne i białe pióra są również w ogonie. Głowę samca zdobi charakterystyczne czarne „czoło”. Poza porą lęgową czarne pióra głowie samca bledną, upierzenie obu płci traci intensywne barwy przybierając nieco szarawy odcień. Pióra na głowie pozostają bladożółte. Dziób i nogi są jasnej cielistej barwy.\nGatunek ten jest szeroko rozpowszechniony i ma niewielkie wymagania środowiskowe. Pożywienia poszukuje na terenach otwartych takich jak łąki, pola i zarośle. Gniazda zakłada na drzewach liściastych. Często tworzy niewielkie stada.\nPtak ten gnaizdo buduje na gałęziach drzew. Do jego konstrukcji ptaki używają fragmentów roślin. Samica sama zajmuje się budową gniazda i wysiadywaniem ok. 5 jaj. W tym czasie samiec dba o jej bezpieczeństwo broniąc terytorium oraz przynosi jej pokarm. Para czyżów złotawych razem opiekuje się wyklutym potomstwem. Zdarza się, że ptakom tym uda się wychować dwa lęgi w czasie jednego sezonu lęgowego.\nCzyż złotawy odżywia się niemal wyłącznie nasionami. Zjada także owady. Jego krótki i wysoko osadzony, masywny dziób idealnie nadaje się do tego drobnego i twardego pożywienia. Za efektowne żółte upierzenie czyża odpowiadają barwniki karotenoidowe obecne w jego piórach. Barwniki te to związki chemiczne syntetyzowane w komórkach roślinnych. Czyże podobnie jak inne zwierzęta nie potrafią ich wytwarzać same. Pozyskują je za to z roślin, którymi się żywią.\nKategorie: Ptaki\t| Tagi: Ameryka Północna\t| Napisz odpowiedź


Co z bezpieczeństwem mieszkańców? Odbyło się ważne spotkanie\n14 lutego 2022 12:31\nW gmachu Urzędu Gminy Bedlno odbyło się spotkanie dotyczące poprawy bezpieczeństwa na newralgicznym skrzyżowaniu, gdzie w ostatnim czasie doszło do kilku groźnych wypadków, w tym jednego ze skutkiem śmiertelnym. Co ustalono?\nO sytuacji w Bedlnie kilkukrotnie informowaliśmy na łamach portalu PanoramaKutna.pl. W listopadzie zdesperowani mieszkańcy zorganizowali protest. „Dość ofiar”, „Prosiliśmy, teraz żądamy”, „Dość bierności zarządców dróg” – między innymi te hasła znalazły się na przygotowanych przez mieszkańców transparentach. Protestujący wystosowali trzy postulaty. Chcą zainstalowania sygnalizacji świetlnej na skrzyżowaniu, wytyczenie trzeciego pasa z drogi nr 92 w kierunku Janowa, a także budowę przejścia dla pieszych na drodze wojewódzkiej do marketu Dino.\nW ostatnich dniach odbyło się ważne spotkanie w sprawie poprawy bezpieczeństwa w tej części powiatu kutnowskiego.\n– Wczoraj w Urzędzie Gminy Bedlno uczestniczyłem w spotkaniu związanym z modernizacją skrzyżowania w Bedlnie oraz budową chodnika przy drodze 583 zorganizowanym z inicjatywy sołtysa wsi Kazimierek (gm. Bedlno) Zbigniewa Jagniątkowskiego, Tomasza Ryczkowskiego wraz z radnymi oraz Wójtem Gminy Bedlno Józefem Ignaczewskim. W spotkaniu wzięli udział również przedstawiciele Urzędu Marszałkowskiego w Łodzi Pan Naczelnik oraz Pan Dyrektor Departamentu Infrastruktury Rafał Jóźwiak – napisał w mediach społecznościowych senator Przemysław Błaszczyk.\nTematem spotkania była poprawa bezpieczeństwa na skrzyżowaniu drogi krajowej nr 92 z droga wojewódzką nr 583 i droga powiatową nr 2112E w miejscowości Bedlno. Samorząd zgłosił potrzebę budowy chodnika, jak również wskazał na duże natężenie ruchu występujące zwłaszcza w okresie kampanii buraczanej (sąsiedztwo cukrowni w Dobrzelinie).\nJak informuje senator Błaszczyk, ze strony Urzędu Marszałkowskiego padły zapewnienia o budowie chodnika drogi DW 583 czyli od Bedlna do granicy gm. Bedlno, jednak ze względu na duże koszty ma być on budowany etapami. W I etapie ma powstać odcinek najbardziej newralgiczny czyli rejon skrzyżowania z drogą krajową, a w II etapie część dalsza.\n– Przedsięwzięcie ma zostać zrealizowane wspólnie z samorządem gminnym, który ma zabezpieczyć środki na cześć projektową inwestycji. Na spotkaniu podjęty został również temat głównej inwestycji dotyczącej skrzyżowania. Przedstawiono bieżące ustalenia. W planach jest spotkanie z przedstawicielami Generalnej Dyrekcji Dróg Krajowych i Autostrad w Łodzi – napisał senator Błaszczyk.


Wiadomości: El. do ME kadetów: Zwycięstwo 3:0 z Portugalią na początek\nStrona Główna > Aktualności > reprezentacje młodzieżowe > El. do ME kadetów: Zwycięstwo 3:0 z Portugalią na początek\nEl. do ME kadetów: Zwycięstwo 3:0 z Portugalią na początek\n3 stycznia 2013 16:17\nReprezentacja Polski kadetów pod wodzą trenera Wiesława Czai od wygranej rozpoczęła eliminacje do mistrzostw Europy. Polacy w pierwszym meczu grupy C w słowackiej Nitrze pokonali 3:0 Portugalię. Przed naszymi siatkarzami jutro mecz z Anglią.\nMimo że biało-czerwoni nie mieli materiałów dotyczących schematów gry swoich pierwszych rywali, to nie przeszkodziło im to w szybkim rozprawieniu się z nimi. Już na początku spotkania wyszli na prowadzenie 4:2. Chwilę później Portugalczycy zbliżyli się do Polaków na jedno oczko (4:5), ale już na pierwszej przerwie technicznej podopieczni Wiesława Czai osiągnęli aż czteropunktową przewagę (8:4). Co prawda po niej zawodnicy z Półwyspu Iberyjskiego zbliżyli się do naszych siatkarzy (7:9), ale to było wszystko, na co było ich stać w premierowej odsłonie. Na drugim czasie technicznym biało-czerwoni ponownie odskoczyli od Portugalczyków na dystans czterech oczek (16:12), a po nim z każdą kolejną akcją ich przewaga stawała się jeszcze wyraźniejsza (19:13). Ostatecznie rozgromili podopiecznych Ricardo Manuela Pinto Rochy w pierwszym secie 25:16.\nW drugiej partii Portugalczycy dzielnie trzymali się do stanu 3:3. Od tego momentu ponownie powoli zaczęła się uwidaczniać przewaga podopiecznych Wiesława Czai, którzy najpierw odskoczyli od przeciwników na dwa oczka (5:3), by po chwili mieć już trzy punkty przewagi (9:6). Jednak tym razem rywale nie zamierzali się poddawać i po chwili dekoncentracji biało-czerwonych najpierw zdołali doprowadzić do remisu (9:9), a następnie wyjść nawet na prowadzenie (11:9). Na szczęście przerwa, o którą poprosił polski szkoleniowiec, sprawiła, że na świetlnej tablicy po raz kolejny pojawił się remis (13:13). A po chwili wszystko wróciło do normy, bowiem nasi reprezentanci wygrywali 15:13. Po drugim czasie technicznym podopiecznym trenera Rochy coraz trudniej było znaleźć skuteczną receptę na zdobywanie punktów, a biało-czerwoni wyraźnie zbliżali się do triumfu w drugiej odsłonie (18:14). Wówczas wydawało się, że kontrolują oni boiskowe poczynania, lecz w końcówce do walki jeszcze raz zerwali się ich przeciwnicy, doprowadzając do kolejnego remisu (21:21). Jednak od tego momentu na parkiecie królowali już tylko i wyłącznie Polacy, którzy nie pozwolili rywalom na zdobycie jakiegokolwiek punktu. Sami na swoim koncie zapisali ich cztery i mimo nerwowych chwil, dość pewnie rozstrzygnęli tego seta na swoją korzyść 25:21.\nTrzecia partia rozpoczęła się od niewielkiego prowadzenia Portugalczyków, którzy najpierw wygrywali 3:1, a chwilę później jeszcze 5:4. Ale w kolejnych akcjach lepsi okazali się podopieczni Wiesława Czai, dzięki czemu to oni osiągnęli przewagę na pierwszej przerwie technicznej (8:6), a po niej wzrosła ona do czterech oczek (10:6). W kolejnych minutach podopieczni trenera Czai kontrolowali boiskowe wydarzenia (14:8). Z każdą kolejną akcją z Portugalczyków uchodziło powietrze, zaś biało-czerwoni pewnie zmierzali do wygranej (16:9). W dalszej fazie meczu obraz gry nie uległ już zmianie (20:12). W końcówce biało-czerwoni postawili przysłowiową kropkę nad „i”, zwyciężając 25:14.\nBiało-czerwoni zdecydowanie lepsi od rywali okazali się w zagrywce, którą zdobyli aż dziewięć punktów, przy jedynie trzech oczkach Portugalczyków. Najskuteczniejszy w tym elemencie w polskiej ekipie był Rafał Szymura, który popisał się trzema asami serwisowymi. Podopieczni Wiesława Czai również wyraźnie dominowali w bloku, którym zdobyli osiem punktów, przy tylko trzech rywali. Za to podopieczni trenera Rochy osiągnęli znaczną przewagę w ataku, w którym na swoim koncie zapisali 28 oczek, przy 21 punktach Polaków (57% do 41% skuteczności). Najskuteczniej w naszej ekipie w ataku grał Bartosz Bućko, zdobył on 9 punktów w tym elemencie. Portugalczycy okazali się także minimalnie lepsi w przyjęciu. Ich pozytywny odbiór wyniósł 50%, przy 47% biało-czerwonych.\nPortugalia: Cveticanin (3), Martins (9), Neves, Pinto (2), Alves (11), Brito (9), Graca (libero) oraz Cardoso, Terra, Sousa i Ribeiro\nPolska: Badura (3), Gryc (7), Bućko (10), Bieńkowski (3), Śliwka (8), Szymura (7), Piechocki (libero) oraz Matula i Wojtkowski\nkadeci, Mistrzostwa Europy kadetów, Polska, Portugalia, reprezentacje młodzieżowe, Wiesław Czaja