Biwakowanie poza sezonem - jak się przygotować na jesienną lub zimową wyprawę? - Mapy turystyczne na telefon - Traseo.pl\nBiwakowanie poza sezonem - jak się przygotować na jesienną lub zimową wyprawę?\nNadchodząca jesień to dla wielu ostatni sensowny moment, by wybrać się na biwak i nacieszyć ostatnimi ciepłymi dniami spędzonymi pod namiotem. Chłodne noce i coraz krótsze dni zdecydowanie nie sprzyjają podróżowaniu z całym ekwipunkiem, dlatego nawet zaprawieni w bojach biwakowicze koncentrują swoje wyjazdy w obrębie sezonu letniego. Czy jednak faktycznie musimy rezygnować z nocy pod gołym niebem wraz z pierwszymi spadkami temperatury poniżej 10 OC? Jak przygotować się na biwakowanie poza sezonem, by czerpać z podróży jak najwięcej?\nJesienna noc pod namiotami – co warto ze sobą zabrać?\nPrzygotowanie sprzętowe jest ważnym elementem biwakowania niezależnie od pory roku i panującej za oknem pogody. Dobry namiot, ciepły śpiwór i wielofunkcyjna odzież odgrywają tu niemałą rolę, przygotowując nas na każdą sytuację i dając poczucie bezpieczeństwa nawet gdy warunki zmienią się całkowicie.\nTe najlepsze, przystosowane do pełnej funkcjonalności w niższych temperaturach są często nieco droższe niż lekkie śpiwory czy namioty na lato, jednak inwestycja jest tu zdecydowanie uzasadniona – zbyt słaba izolacja termiczna w namiocie naraża nas nie tylko na dyskomfort, ale i ryzyko niebezpiecznego wychłodzenia organizmu. O czym musisz pamiętać?\nNamiot poza sezonem można postrzegać na dwa sposoby – w terenie sprawdzi się zarówno ten tańszy, wielosezonowy, gwarantujący lepszy obieg powietrza wewnątrz namiotu, jak i dedykowany namiot jesienny, wykonany ze znacznie grubszego i odporniejszego na warunki atmosferyczne materiału. Namioty zimowe są zwykle lepiej wzmocnione, wodoszczelne i z powodzeniem chronią przed chłodem i wiatrem nawet późnojesienną nocą. Który wybrać? Wiele zależy tu od terenu, w jaki się wybieramy, przewidywanych warunków pogodowych, własnej odporności na niskie temperatury oraz pozostałego sprzętu, w jaki zainwestujemy.\nZimowa karimata do namiotu również nie powinna przypominać tej wykorzystywanej latem, służącej często jako alternatywna mata do jogi czy fitnessu. Wybierając się na biwak poza sezonem warto pomyśleć o dostępnych w Addnature.pl matach izolujących, pompowanych, które nie tylko podwyższają komfort nocy spędzonej w namiocie, ale przede wszystkim doskonale uzupełniają izolację termiczną gwarantowaną przez grubsze warstwy Twojego śpiwora.\nŚpiwór na jesienne biwakowanie powinien być oznaczony jako dedykowany do pracy w temperaturach 0 do 10°C. Śpiwór taki będzie zdecydowanie za ciepły na lato, ale dzięki większej ilości warstw izolacyjnych zadba o utrzymanie odpowiedniej temperatury całego ciała i zadziała jak najlepsza bariera pomiędzy Tobą, a podłożem na którym się znajdujesz. Pamiętajmy, że nawet włożony do namiotu gruby materac nie zabezpiecza przed przenikaniem temperatur z ziemi, a ta przy krótszych dniach i mniejszej ilości słońca potrafi być w nocy bliska zeru.\nBiwak poza sezonem – o tych zasadach musisz pamiętać\nZanim pomysł wypadu na biwak poza sezonem w ogóle pojawi się w Twojej głowie, warto pomyśleć o przetestowaniu swoich sił w trakcie sezonu.\nNabranie wprawy w odnajdowaniu dobrych miejsc na polu namiotowym, szybkiego rozbijania obozu czy zabezpieczania rzeczy na noc zdecydowanie przyda się na nieco trudniejsze czasy i pokaże jak wiele jesteśmy w stanie znieść. Istnieją jednak zasady, które choć nie mają zastosowania latem, wiosną i jesienią zdecydowanie przydadzą się każdemu biwakowiczowi.\nPamiętaj o dobrej odzieży. Wybierając się pod namioty latem możesz właściwie wyjąć dowolną odzież z półki z ubraniami codziennymi i cieszyć się komfortem zarówno w dzień, jak i w nocy.\nPrzy jesiennym biwakowaniu o ubraniach trzeba jednak myśleć w nieco innych kategoriach – dedykowane spodnie, kurtki, bluzy, a nawet bielizna outdoorowa powinny są jedynym słusznym wyborem, najlepiej w większych ilościach pozwalających na zbudowanie stroju „na cebulkę”. Gruba kurtka puchowa? Choć w mieście we wrześniu wygląda dość nienaturalnie, na szlaku sprawdzi się doskonale także w nocy.\nNie zapominaj o jedzeniu. Podobnie jak w przypadku odzieży, latem możemy pozwolić sobie na lżejsze posiłki pakowane do plecaka w formie gotowców. Biwakując zimą zabranie ze sobą turystycznej kuchenki, zapasu wody i naczyń umożliwiających przygotowanie ciepłego posiłku to konieczność!\nCzy warto wydłużyć sezon wycieczek terenowych? Porady ekspertów\nChoć coraz popularniejsze i przyciągające uwagę amatorów podróżowania, biwakowanie poza sezonem jest w dalszym ciągu dość niszowym i wymagającym pomysłem. Bez odpowiedniego przygotowania zarówno pod kątem sprzętu, jak i mentalnym trudno o bezpieczne spędzenie całej nocy na zewnątrz, w otoczeniu natury i z dala od wyraźnych śladów cywilizacji.\nDzięki doświadczeniu ekspertów z Addnature.pl i wskazówkom zebranym przez nich w kompleksowym poradniku dostępnym pod adresem: https://www.addnature.pl/info/biwakowanie-poza-sezonem/, nawet początkujący biwakowicz może pokusić się o jesienną lub wiosenną wyprawę pod namioty i czerpać z niej przyjemność. To właśnie oni pokazali nam też, że przedłużenie sezonu biwakowego jest zdecydowanie dobrym pomysłem – z dostępnymi w sklepie markami sprzętu outdoorowego i dobrym nastawieniem, nie ma powodów by rezygnować z bliskiego kontaktu z dziką naturą.\nOpublikowano 18 września 2019 przez traseo


Ochrona prawna odmian roślin to skomplikowana dziedzina. Warto zdobyć wiedzę w tym temacie - Artykuły i informacje\nW naszym kraju ochroną prawną objęte zostały także nasiona, o czym wielu ludzi nie ma żadnego pojęcia. ochrona odmian roślin to zagadnienie, które reguluje ustawa z 26 czerwca 2003 roku. Ludzie trudniący się rolnictwem czy sadownictwem mają obowiązek znać dokładną nazwę odmiany rośliny, którą hodują.\nNiezbędna jest Ci kluczowa treść na podobny temat? Rzetelnych wiadomości poszukaj na naszej kolejnej witrynie. Przyjemnej lektury!\nCo więcej ustawa narzuca na nich obowiązek kupna nasion jedynie od sprzedawców posiadających licencję.\nOdrębną sprawą jest tak zwane wyłączne prawo hodowcy do odmiany rośliny. Jeśli rolnik wyhoduje zupełnie nową odmianę istniejącej już rośliny, może starać się o uzyskanie wyłącznych praw do tej odmiany, z czym łączy się szereg różnych obowiązków i korzyści. Ochrona prawna roślin jest na tyle skomplikowaną dziedziną, iż warto poprosić o pomoc prawników, którzy specjalizują się w prawach własności intelektualnej.


Zielono Zakręceni: Hortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana' (1/2)\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\nTEMAT: Hortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2016/08/15 21:39\t#20242\nHortensja bukietowa COV 'Levana'\nWielkość: 3-5 m.\nKwiaty: kwitnie od lipca na pędach jednorocznych. Wiechy ażurowe składające się z kwiatów płonnych i płodnych potrafią podobno osiągnąć nawet 50 cm.\nStanowisko: słoneczne lub półcień. Gleba żyzna, umiarkowanie wilgotna, lekko kwaśna.\nMoja, kupiona w zeszłym roku rośnie w trudnym miejscu, więc niewiele przyrosła. Może, kiedy przekorzeni się lepiej, zacznie rosnąć intensywniej:\nOstatnio zmieniany: 2020/09/16 22:04 przez basik.\nZa tę wiadomość podziękował(a): Poll, piku, zanetatacz\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2016/08/15 21:50\t#20252\nEdytko dwulatka moja tez nie powala wzrostem. Niewiele przyrosła od tamtego roku i jest nią rozczarowana\nOstatnio zmieniany: 2016/08/15 21:50 przez Madzia.\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2016/08/17 02:07\t#20485\nOtrzymane podziękowania: 40819\nDziewczyny, no co Wy? Rozczarowane Levaną??? Nie ma takiej opcji! Powoli... Zobaczycie, jak ruszy z kopyta. To wielka hortensja i potrzebuje trochę czasu, aby się rozbujać.\nMoja Levana rośnie u mnie jakieś 6 lat a kupiłam ją, jako 0,5 metrowy krzaczek? W tej chwili ma niemal 3 m wzrostu. Rośnie na tzw. średnim hostowisku, które zakładałam 6 lat temu. Stanowisko sporo podlewane, mocno ocienione, nieco promieni słonecznych dociera tam tylko do południa.\nfot.15.08.2016r , w zasadzie nie widać jej całości na zdjęciu , bo częściowo jest schowana za dorosłym klonem 'Katsura', ale cieniówka ma wysokość niemal 2,5m\nWiosną bardzo mocno ja tnę , ale z kazdym rokiem ciężej mi to idzie.\nOstatnio zmieniany: 2016/08/17 02:33 przez Poll.\nZa tę wiadomość podziękował(a): edyta, piku, Danusia\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2017/08/12 21:24\t#80280\nMoja Levana stała się nieco zbyt wielka na obecne stanowisko, niedługo zmieni więc miejscówkę, tylko muszę pomyśleć nad jakimś odpowiednim stanowiskiem. Będzie to zapewne dość kłopotliwa operacja, bo moja Levana rośnie w tym miejscu już kilka dobrych lat . Zapewne jest mocno zakorzeniona a wokół mam nasadzonych wiele drobniejszych roślin\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2017/08/12 21:35\t#80284\nGdyby nie to, że tuż za nią rosną dwie topole, które wypijają jej całą wodę , miałaby już pewnie ze 2 metry. Ale czas topoli jest policzony , więc w przyszłym sezonie spodziewam się efektu WOW\nZa tę wiadomość podziękował(a): Poll, edyta, piku, Danusia\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2017/09/01 01:57\t#82635\nMarto, jak dostanie wodę, to na bank będzie WOW!\nZauwazyłam ostatnio, ze Levana ściaga sporo owadów. Wokół kwitnie wiele różnych roślin a motyle obsiadają własnie ją a ściślej pisząc, centrum kwiatu. Czyżby Levana była aż tak miododajna?\nZa tę wiadomość podziękował(a): edyta, piku, zanetatacz, Danusia\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2017/09/24 20:25\t#85877\nLevana 2 września 2017, w Mini Arboretum Daglezja w Rykach.\nZa tę wiadomość podziękował(a): Poll, piku, Efkaraj, Danusia\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2017/10/09 21:06\t#88132\nOtrzymane podziękowania: 14648\nKupiłam w zeszłym roku na wyprzedaży jako NN ale po kwiatach wydaje mi się że to właśnie Levana ,pięknie przyrosła przez rok.\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2018/08/29 21:34\t#129836\nByłaby ładniejsza ale jeden pęd obgryzły ślimaki a drugi złamała Danusia\nZa tę wiadomość podziękował(a): Poll, edyta, piku, zanetatacz\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2018/08/29 21:58\t#129842\nSamo usunięcie topoli nie wystarczyło . Rok usuwania odrostów i walki z korzeniami . Ale jest już lepiej\nZa tę wiadomość podziękował(a): Poll, edyta, piku, zanetatacz, Danusia\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2018/08/29 22:07\t#129843\nMartuś, wygląda pięknie .\nMoja znacznie skromniejsza. Co prawda rośnie w trudnych warunkach, ale Twoje hortensje zawsze są ładniejsze .\nZa tę wiadomość podziękował(a): Poll, piku, zanetatacz, Danusia\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2019/02/22 20:58\t#150581\nOtrzymane podziękowania: 1904\n5 letni krzaczor\nbardzo lubi wchodzić w kadr\nZa tę wiadomość podziękował(a): Poll, edyta, piku, Efkaraj, Danusia, Maggie, EdytaB\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2019/07/24 14:12\t#171865\nMoja Levana, to olbrzymie drzewsko, więc musiałam ja troszke przyciąć, bo przeszkadzała w momencie rozwijania cieniówki.\nWłaśnie z powodu cieniówki nie mogę jej zrobić zdjęcia w całości, ale mam nadzieję, ze juz w przyszłym roku nie będzie konieczności sztucznego cieniowania roslin w tym miejscu i Levana będzie bez przeszkód się rozrastać. Jest to jedyna hortensja, co do której nie mam żadnych negatywnych uwag, wiec dokupiłam w tym roku kolejną.\nOstatnio zmieniany: 2019/07/24 14:15 przez Poll.\nZa tę wiadomość podziękował(a): piku, Maggie\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2019/08/27 21:09\t#174775\nLevana zakwitła .\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2019/08/28 07:54\t#174807\nZastanawiam się, kiedy osiągnie dwój docelowy wzrost, bo na razie rośnie i rośnie\nZa tę wiadomość podziękował(a): Poll, piku, Efkaraj, Danusia, Maggie\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2020/08/06 22:19\t#209871\nLevana dopiero pączuszki pokazała.\nZa tę wiadomość podziękował(a): Poll, piku, Efkaraj\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2020/08/24 21:27\t#210928\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2020/09/11 21:35\t#212503\nZa tę wiadomość podziękował(a): Poll, Efkaraj, basik, wojtek\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2020/09/14 22:10\t#212808\nMoja najstarsza 'Levana' na bardzo wilgotnym stanowisku\nOstatnio zmieniany: 2020/10/02 11:13 przez Efkaraj.\nHortensja bukietowa (Hydrangea paniculata) 'Levana'\t2020/09/16 22:13\t#212930\nOtrzymane podziękowania: 23111\nW Wojsławicach odmiana 'Levana' osiągnęła w tym sezonie ponad 2 m. wysokości. Posadzona na drugim planie robi wspaniałe tło dla niższych odmian.\nOstatnio zmieniany: 2020/09/16 22:21 przez basik.\nZa tę wiadomość podziękował(a): Poll, edyta, Efkaraj, Danusia, wojtek


Licznik odwiedzin: 479032\nZabiegowi poddano 39-letnią pacjentkę, którą przyjęto do Kliniki Neurochirurgii szpitala MSWiA kierowanej przez dr. Bogusława Kostkiewicza, ze wznową glejaka wielopostaciowego – wyjątkowo złośliwego guza mózgu. Lekarze twierdzą, że nie pomogły jej wcześniejsza operacja neurochirurgiczna, naświetlanie, ani chemioterapia. Guz był tak agresywny, że przyrastał niemal o milimetr na dobę.\nProf. Janowski powiedział, że w badaniach eksperymentalnych i klinicznych obiecujące wyniki daje immunoterapia (stymulowanie układu odpornościowego pacjenta do niszczenia komórek guza). „Rozważamy zastosowanie tej metody również u naszej pacjentki, jednak aby było to możliwe, guz musi się znacznie zmniejszyć” – dodał.\nProfesor Jerzy Walecki powiedział, że glejak wielopostaciowy jest szczególnie trudną do leczenia chorobą. „Każda nowatorska metoda dająca nadzieję na poprawę wyników musi być szybko wdrażana” – podkreślił.


ZNIESIONO WIĘKSZOŚĆ OBOSTRZEŃ\nRząd z początkiem marca zniósł większość restrykcji mających na celu ograniczenie rozprzestrzeniania się koronawirusa – nie obowiązują już limity liczby osób, kluby i dyskoteki wznowiły działalność, a urzędy wróciły do pracy stacjonarnej. Decyzję o zniesieniu ograniczeń uzasadniono malejącą liczbą zakażeń i łagodniejszym niż w przypadku innych wariantów przebiegu choroby u osób zakażonych dominującym już wariantem Omikron.\nCzytaj więcej: ZNIESIONO WIĘKSZOŚĆ OBOSTRZEŃ\nROZPOCZĘTO SZCZEPIENIA NOWĄ SZCZEPIONKĄ\nZ początkiem marca rozpoczęto w Polsce szczepienia przeciw COVID-19 szczepionką Nuvaxovid firmy Novavax. Nuvaxovid jest szczepionką na bazie technologii białkowej, która jest stosowana w produkcji szczepionek od lat.\nCzytaj więcej: ROZPOCZĘTO SZCZEPIENIA NOWĄ SZCZEPIONKĄ\nPOKONUJĄ WŁASNE OGRANICZENIA\nArkadiusz Wąsik, Łukasz Strohschein i Michał Wiącek, a także inni uczestnicy Warsztatu Terapii Zajęciowej w Górkach pokonali już tysiące kilometrów na rowerach rehabilitacyjnych.\nCzytaj więcej: POKONUJĄ WŁASNE OGRANICZENIA\nMIESZKAŃCY POWIATU SOLIDARNI Z UKRAINĄ\nPrzygotowywane są miejsca dla uchodźców w powiecie kwidzyńskim. Pomoc oferują wszystkie samorządy gmin oraz mieszkańcy powiatu kwidzyńskiego. Tworzone są bazy lokali, w których będą mogli schronić się uciekinierzy przed wojną. Powstało wiele miejsca zbiórek darów. Uruchomione zostały numery telefonów, pod które można dzwonić zgłaszając chęć pomocy.\nCzytaj więcej: MIESZKAŃCY POWIATU SOLIDARNI Z UKRAINĄ\nTABLETY DLA MIESZKAŃCÓW DPS\nMieszkańcy Domu Pomocy Społecznej w Kwidzynie mogą cieszyć się z nowych tabletów, które pozwalają odkrywać im zupełnie nowy świat. Tablety to dar Fundacji Biedronki, która przekazała je podopiecznym domów pomocy społecznej i innych ośrodków całodobowej opieki nad seniorami w całej Polsce. Urządzenia mają umożliwić kontakt osób starszych z bliskimi oraz edukację.\nCzytaj więcej: TABLETY DLA MIESZKAŃCÓW DPS\nSKRÓCONO KWARANTANNĘ I IZOLACJĘ\nW związku z malejącą liczbą zachorowań na COVID-19 Ministerstwo Zdrowia wprowadziło kolejne zmiany dotyczące kwarantanny i izolacji. Pierwszą z nich jest odstąpienie od kierowania na kwarantannę po kontakcie z osobą zakażoną. Zmiana ta obowiązuje od 11 lutego i dotyczy również osób, które już z tego powodu przebywały na kwarantannie. Osoby te musiały jednak najpierw poczekać na SMS z informacją o zakończeniu kwarantanny. 15 lutego natomiast skrócono o trzy dni okres izolacji po stwierdzeniu zakażenia koronawirusem – teraz izolacja trwa 7 dni. Jednocześnie do tego samego okresu skrócono okres kwarantanny współdomowników osoby zakażonej – dotychczas kwarantanna dla tych osób kończyła się po 7 dniach od zakończenia izolacji zakażonego współdomownika. Nie uległy zmianie wprowadzone 2 lutego okresy kwarantanny i izolacji osób udzielających świadczenia chorym na COVID-19, żołnierzy i służb mundurowych – w przypadku tych osób kwarantanna wciąż trwa 5 dni, a izolacja od 5 do 7 dni.\nCzytaj więcej: SKRÓCONO KWARANTANNĘ I IZOLACJĘ\nPRZYGOTOWALI „RÓŻE OD ŚWIĘTEGO WALENTEGO”\nWarsztat Terapii Zajęciowej w Górkach, prowadzony przez Fundację „Misericordia”, wziął udział w akcji „Róża od Świętego Walentego”. Jej celem jest zwrócenie uwagi na sytuację osób chorujących psychicznie. Niepełnosprawni uczestnicy warsztatu przygotowali walentynkowe kartki z życzeniami, wspierając w ten sposób osoby zmagające się między innymi z depresją. Inicjatorem akcji jest Stowarzyszenie Świętego Walentego, a kontynuatorem Pomorska Koalicja na Rzecz Zdrowia Psychicznego. Akcji patronuje Centrum Samopomocy w Gdyni wraz z partnerami oraz Stowarzyszenie Na Drodze Ekspresji-Sopockie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu.\nCzytaj więcej: PRZYGOTOWALI „RÓŻE OD ŚWIĘTEGO WALENTEGO”\nPOMOC PRAWNA TYLKO ZDALNIE\nStowarzyszenie OVUM z Gdyni kontynuuje w tym roku świadczenie bezpłatnej pomocy prawnej w powiecie kwidzyńskim. Ze względu na konieczność zapobiegania rozprzestrzenianiu się koronawirusa SARS-CoV-2 do odwołania zawieszona jest stacjonarna działalność punktów nieodpłatnej pomocy prawnej i poradnictwa obywatelskiego.\nCzytaj więcej: POMOC PRAWNA TYLKO ZDALNIE\nNAJWIĘCEJ ZASZCZEPIONYCH W GMINIE RYJEWO\nOd ogłoszenia pandemii COVID-19 minęły już prawie dwa lata, a jednym z najlepszych zabezpieczeń przeciw tej chorobie są szczepienia. Pojawiły się również różne warianty koronawirusa wywołującego COVID-19, w tym Omikron, w którego przypadku szczególnie ważne są szczepienia przypominające. W powiecie kwidzyńskim najwięcej osób zaszczepiło się w gminie Ryjewo. Drugie miejsce zajmuje miasto Kwidzyn. Najmniej osób zaszczepiło się w gminach Gardeja i Sadlinki.\nCzytaj więcej: NAJWIĘCEJ ZASZCZEPIONYCH W GMINIE RYJEWO\nMinisterstwo Zdrowia wydało komunikat o rozpoczęciu szczepień czwartą dawką przypominającą dla osób z obniżoną odpornością powyżej 12. roku życia, które otrzymały trzecią dawkę dodatkową. Do grupy z obniżoną odpornością zalicza się osoby w trakcie leczenia onkologicznego, przyjmujące leki immunosupresyjne lub terapie biologiczne po przeszczepach narządów, osoby po przeszczepie komórek macierzystych w ciągu ostatnich 2 lat, z umiarkowanymi lub ciężkimi zespołami pierwotnych niedoborów odporności, zakażone wirusem HIV oraz leczone aktualnie dużymi dawkami kortykosteroidów lub innych leków, które mogą hamować odpowiedź immunologiczną.\nCzytaj więcej: DLA KOGO CZWARTA DAWKA?


Jakie funkcje może pełnić hala magazynowa?\nHale magazynowe mogą mieć wiele zastosowań. Obecnie modne konstrukcje stalowe sprawiają, że ich funkcje zmieniają się bardzo dynamicznie, a "magazyny" dostosowują do potrzeb rynku. Jakie funkcje może pełnić hala magazynowa?\nNie tylko przemysł i logistyka\nNajczęściej hale magazynowe powstają na potrzeby przemysłu i logistyki, czemu trudno się dziwić. Obie te branże wymagają zbudowania dużych obiektów o powierzchni pozbawionej ścian.\nAle takie zastosowanie magazynów nie jest już jedyną opcją.\nPojawienie się na rynku obiektów ze stali wprowadziło wiele zmian. Nagle okazało się, że hale magazynowe można szybko rozbudować, a nawet zdemontować i przenieść w inne miejsce.\nProducenci hal stalowych, m.in. Commercecon, podkreślają, że hale magazynowe nie są już po prostu magazynami. Ich zastosowanie znacznie poszerzyło się – w tym o branże, które pozornie mają niewiele wspólnego z tego typu obiektami.\nHale znajdują swoje zastosowanie w rolnictwie. Budynki ze stali już dawno stały się nieodłącznym elementem farmerskiego krajobrazu na zachodzie i północy. Od jakiegoś czasu coraz częściej można je też spotkać na polskiej roli.\nHale w rolnictwie odnajdują swoje zastosowanie jako garaże na maszyny rolnicze lub warsztaty. Nierzadko zostają też dostosowane do hodowli bydła lub drobiu. Nowoczesne kurniki to kurniki właśnie zbudowane ze stali.\nInną funkcją hal magazynowych jest funkcja sportowa. Niektóre dyscypliny wymagają dużej, zadaszonej przestrzeni (np. tenis). Właśnie w takim przypadku stawia się tego typu obiekty.\nCzęść hal sportowych adaptuje się też na hale widowiskowe. Wówczas organizowane są w nich nie tylko wydarzenia sportowe, ale również rozrywkowe, np. koncerty.\nMagazyny często przeistaczają się też w biura lub stanowią wspólną przestrzeń magazynowo-biurową. W takim wypadku budowle są jednocześnie funkcjonalne i reprezentatywne. Ponadto projekt hali przeznaczonej na biuro odbiega znacznie od tradycyjnego "pudełkowego" wyglądu magazynu.\nHale magazynowe mogą pełnić też funkcję sortowni (odpadów, owoców i warzyw). Często zostają zaadaptowana na myjnie lub stacje obsługi i kontroli pojazdów.\nPrzedsiębiorcy z ciekawym pomysłem na biznes dostrzegają w halach wiele innych zastosowań. Przykładowo – znalezienie hali stalowej z przeznaczeniem na organizację przyjęć (studniówki, wesela) nie jest już żadnym wyzwaniem.\nWykonawstwo na pierwszym miejscu\nNiezależnie od tego w jakiej funkcji postawisz halę magazynową, pamiętaj, że dobre wykonanie to klucz do sukcesu. Wybierz więc firmę, która świadczy kompleksowe usługi i ma dobre opinie.\nŹródło zdjęcia głównego: Pobrane ze strony producenta hal stalowych - Commercecon.pl\n12/04/2019 artykuł sponsorowany\nOpinie o Jakie funkcje może pełnić hala magazynowa? Dodaj komentarz\nMyślę, że zastosowanie hal, choć już jest dość spore, będzie wciąż się rozszerzać, właśnie dlatego, że są one tak uniwersalne. Np. wystarczy wyposażyć halę w odpowiedni sprzęt chłodniczy i od razu staje się miejscem, gdzie można spokojnie przechowywać żywność przez dłuższy czas.\nWszystko zależy od pomysłowości właściciela, faktem jest jednak to, że takie hale metalowe to duże ułatwienie i znacznie krótszy czas budowy.\nTaką halę dobrze jest też odpowiednio wyposażyć, a do tego polecam sklep Skladuj24, gdzie można znaleźć wszystko czego potrzeba w takim miejscu


Forum.e-Masaz.pl :: Zobacz temat - aparat do masażu uciskowego, drenażu limfatycznego +mankiety\naparat do masażu uciskowego, drenażu limfatycznego +mankiety\nWysłany: 2011-10-21, 20:47 aparat do masażu uciskowego, drenażu limfatycznego +mankiety\nwitam! Sprzedam nowy, nieużywany,w okazyjnej cenie Aparat do masażu uciskowego DL2002D przeznaczony jest do użytku domowego, gabinetów rehabilitacyjnych, gabinetów odnowy biologicznej i szpitali. Służy do prowadzenia zabiegów pressoterapii przy użyciu trzech trybów pracy:\n- TRYB C: zmodyfikowany tryb B\n- Regulacja ciśnienia: od 10 do 180 mmHg (+-20mmHg)\n- Waga urządzenia: 3 kg\n- Wymiary urządzenia: 190 x 250 x 210 mm\n- Zegar cyfrowy: 10, 30, 60, 90 min\n- Zasilanie: 230 V , 50/60 Hz\nDo Apartu są 2 mankiety na nogi i jeden mankiet na rękę!\nAparat jest w 100% sprawny, nieużywany przeze mnie; ma gwarancję jeszcze do 23 listopada 2011 r.!\nBardzo okazyjna cena!!!!!! Cena:Aparat + 3 mankiety: 2.800 zł\nZainteresowanych proszę o kontakt (nie na forum), najlepiej tel. 601 513 578


"Zaradny" policjant-łapówkarz zatrzymany\nWiadomości24 » Wydarzenia » Polska » "Zaradny" policjant-łapówkarz zatrzymany\nData dodania: 2007-11-22 09:36\nW podpoznańskim Luboniu zatrzymano policjanta drogówki, który stojąc tylko w jednym miejscu przyjął ponad 60 łapówek.\nPolicjant wypatrzył sobie miejsce na ul. Fabrycznej w Luboniu. Obowiązuje tu ograniczenie prędkości do 30 km, a kierowcy notorycznie je łamią. Stróż prawa postanowił zająć się tą sprawą. Kiedy tylko było to możliwe, ustawiał się z przenośnym radarem na ul. Fabrycznej i zatrzymywał piratów drogowych. Według zatrzymanych policjant nie był jednak bezwzględny, w zamian za drobną ofiarę - od 30 do 300 złotych - jedynie pouczał, jak należy zachowywać się na drodze.\nZdenerwowani mieszkańcy Lubonia postanowili poinformować Biuro Spraw Wewnętrznych KG Policji o sierżancie, który regularnie przyjmuje łapówki od sprawców wykroczeń na ul. Fabrycznej. Oficerowie BSW potwierdzili doniesienia kierowców i ustalili, że tylko w czerwcu, w trakcie czterech dyżurów, przyjął około 60 łapówek. 20 listopada funkcjonariusze BSW zatrzymali policjanta. W środę, 21 listopada prokurator przedstawił skorumpowanemu policjantowi 40 zarzutów przyjęcia korzyści majątkowej w zamian za odstąpienie od wykonania czynności służbowych.\nSierżantowi grozi teraz kara do 10 lat pozbawienia wolności.\nTagi: policja korzyść majatkowa Luboń radar drogówka korupcja łapówka Poznań zdjęcie policjanta fotografia policjanta\n+29 / -46\nhaah - on lapal ludzi 20 metrow od mojego domu - z okna go widzialem - bral czesto i gesto\n+47 / -29\nzaradny był, ale sprytny już mniej :P\n+30 / -42\nAdamie obiecuję śledzić losy tego policjanta, jak zapadnie wyrok w tej sprawie to napiszę.\nPiotrze od czerwca do listopada oficerowie BSW zbierali dowody w tej sprawie - może tak długo to trwało bo mieli jednak sporo zeznań do zweryfikowania, nie wiem jakie są dokładne procedury może mogli to zrobić szybciej.\nMnie zdziwiło to, że jeden policjant może nas skontrolować, przeczytałam ustawę Prawo o ruchu drogowym i nie ma tam nic na temat by musiało ich być dwóch. Takie prawo wydaje mi się korupcjogenne.\n(+) za informacje\n(+) dla Ciebie Basiu (-) dla stróżów prawa od czerwca czekać do listopada, makabra\nI ciekawe jaką kare dostanie?\nW "zawiasach" ?\n(+) Bardzo wysokie kary za "zaradnosc"... I slusznie...


Progresywne akumulatory do skuterów i bardzo ekologiczne | lik\nProgresywne akumulatory do skuterów i bardzo ekologiczne\nlik 6 października 2020\nŻyje sporo akumulatory do skuterów rodzajów stronic internetowych. Zgodne dostosowanie sposobu strony aż do krajowych finałów biznesowych jest kluczem aż do odniesienia skuter elektryczny sukcesu. W tym materiale postaramy się przedstawić w jakich końcach wyzyskiwane są strony rodzaju. Podczas gdy ukazują statystki akuratnie przygotowana kierunek łepka jest jednym spośród najskuteczniejszych forteli na ulepszenie ewolucji tudzież wywabicie do akumulatory do skuterów se kolegów. Żeby lecz pozyskanie takich owoców było możliwe kierunek musi stanowić trafnie uplanowana. Postaramy się wam w następstwie tego podpowiedzieć czym winien znamionować się dobrze udzielający się. Rozpocznijmy chociaż odkąd toż początku. Czym no tak trafnie jest? A więc mowa akumulatory do skuterów o paginie docelowej która ma namówić konsumenta aż do utworzenia ubranej dzięki stwórcę czynności. W przeciwieństwie do standardowej okolica służbowej zagadnieniem strony jest opinia skuter elektryczny interesanta aż do zmajstrowania wyłącznie niepewnej czynności. Którego zdołają to być czynności? Pełnia zależy od celu marketingowego wiadomej fabryki. Ogólnie wolno dopuścić iż gwoli być może być osiągnięcie odkupu części do skuterów elektrycznych, napisanie się użytkownika na ćwiczenia względnie jakikolwiek, nabazgranie się aż do czy też pobranie jakiegoś pliku podczas gdy ewidencja bądź.\nSposób mówienia części do skuterów elektrycznych więc o mniemaniu konsumenta aż do sięgnięcia z dowolnej propozycji lub także zorganizowaniu danych możliwych użytkowników do dalszego zużycia. Projektując wskutek tego trzeba skuter elektryczny wyraźnie wyszczególniać jego jeden, niespotykany zwieńczenie. Konkretyzacja celu działa wybitnie odpowiednio spośród ustępu psychologicznego a nie pozostawia eksploatatorowi sortymentu. W trafie okolica podejście iż skromniej znaczy skuter elektryczny więcej istnieje w takim razie jak w najwyższym stopniu kompatybilne. Kierunek akumulatory do skuterów nieniniejszego modelu winienem egzystować maksymalnie linia prosta tudzież jaskrawa. Ewidentnie co niemiara zależy też w tej okolicy od chwili tego jaki będzie akumulatory do skuterów ustanowiłby grupę docelową danej okolica. Właśnie ze powodu na gromadę docelową możemy uhonorować takie rodzaje gdy w harmonii przytomnych klientów, nabywców którzy są spontaniczni tychże wytworu, odbiorców świadomych założenia skuter elektryczny azaliż również klientów nieświadomych. To właśnie w trafie tych minionych strona winnam egzystować w największym stopniu różnoraka w konotacji. Jej zobowiązaniem w owym czasie będzie postrzeżenie użytkownikowi kto jest rafa spośród jakim się wyceluje zaś iż obecne akumulatory do skuterów droga jest na przeznaczycie jego graby tylko ze względu podawanym części do skuterów elektrycznychwynikom jednakowoż posługom.


Aflofarm inwestuje w system ERP firmy Microsoft - MAGAZYNIT.PL - ERP, Systemy ERP, CRM, Business Intelligence\nAflofarm inwestuje w system ERP firmy Microsoft\nUtworzono: 10 maj 2012\nERP - PRODUKCJA I PRZEMYSŁ FARMACEUTYCZNY\nFirma Aflofarm, będąca pierwszym w Polsce pod względem sprzedaży producentem leków dostępnych bez recepty (OTC), wdrożyła system ERP oparty o platformę Microsoft Dynamics AX. Istotne wyzwanie podczas implementacji systemu stanowiła konieczność dostosowania go do przepisów prawa farmaceutycznego oraz norm i standardów branżowych (ISO, GMP, GLP, EMEA). Microsoft Dynamics AX został zwalidowany zgodnie z zasadami GAMP 5, co było podstawowym warunkiem dopuszczającym system do zarządzania procesami produkcji i magazynowania farmaceutyków.\nAflofarm Farmacja Polska Sp. z o.o. zajmuje pierwsze miejsce w Polsce pod względem produkcji leków w segmencie OTC (bez recepty). Firma posiada ponad dwudziestoletnie doświadczenie, zajmując pozycję lidera w zakresie nowoczesnych technologii farmaceutycznych. Przedsiębiorstwo poszukiwało zintegrowanego rozwiązania, które pozwoliłoby na zarządzanie wszystkimi obszarami działalności, a przy tym było na tyle elastyczne, aby mogło dostosować się do indywidualnych potrzeb organizacji.\nPoszukiwaliśmy uniwersalnego rozwiązania, które pokryłoby swoją funkcjonalnością wszystkie obszary działalności firmy, a jednocześnie było na tyle elastyczne, aby odzwierciedlić wszelkie aspekty złożonej produkcji. Szerokie możliwości nowego oprogramowania wpłynęły na jego pozytywną ocenę. – komentuje Wojciech Furman, Członek Zarządu, Aflofarm Farmacja Polska Sp. z o.o.\nW Aflofarm wdrożono system klasy ERP oparty o platformę Microsoft Dynamics AX, obejmujący takie moduły funkcjonalne, jak: finanse z elementami rachunkowości zarządczej, kontrola jakości, logistyka, produkcja, zarządzanie projektami i transport. Moduł produkcyjny zawarty w systemie pozwala planować, kontrolować i realizować wszystkie etapy wytwarzania produktów oraz kalkulować ten proces w kosztach rzeczywistych ze szczegółową identyfikacją kosztów pośrednich. Co więcej, skonfigurowanie systemu z urządzeniami mobilnymi i systemem kodów kreskowych zwiększa efektywność pracowników magazynu i działu kontroli. Natomiast elementy Business Intelligence, dostarczając kompleksowych danych do analizy, ułatwiają podejmowanie świadomych decyzji biznesowych, umożliwiających dynamiczny rozwój firmy.\nIstotne wyzwanie dla firmy wdrożeniowej – I&B Consulting – podczas implementacji systemu stanowiła konieczność dostosowania go do przepisów prawa farmaceutycznego oraz norm i standardów branżowych (ISO, GMP, GLP, EMEA). Microsoft Dynamics AX został zwalidowany zgodnie z zasadami GAMP 5, co było podstawowym warunkiem dopuszczającym system do zarządzania procesami produkcji i magazynowania farmaceutyków. Dzięki wspólnie przygotowanym specyfikacjom funkcjonalnym i sprzętowym (URS) oraz analizie ryzyka (RA), Aflofarm mógł przeprowadzić kwalifikację operacyjną (OQ) i instalacyjną (IQ) oraz przygotować wszystkie instrukcje operacyjne (SOP) niezbędne do obsługi systemu.\nProdukcja leków wiąże się z ogromną odpowiedzialnością. Dlatego też każdy jej etap realizowany jest wedle ściśle określonych norm i poddawany drobiazgowej kontroli. Od systemu oczekiwaliśmy wsparcia w zapewnieniu pełnej identyfikowalności i bezpieczeństwa wszystkich krytycznych etapów związanych przede wszystkim z zakupem i kontrolą surowców, produkcją zgodnie z zatwierdzonymi recepturami, kontrolą i dystrybucją produktów do naszych odbiorców. Microsoft Dynamics AX służy nam pomocą w tych obszarach. – stwierdza Marcin Kraska, Specjalista ds. Zapewnienia Jakości, Aflofarm Farmacja Polska Sp. z o.o.\nWdrożone rozwiązanie zostało również wzbogacone o współpracę z systemem kodów kreskowych służącym do identyfikacji statusów towarów oraz z zewnętrzną aplikacją do planowania tras. Ponadto system usprawnia współpracę zarówno z dostawcami materiałów, jak i hurtowymi odbiorcami produktów.\nW portfolio Aflofarm znajduje się ponad 150 produktów i liczba ta stale wzrasta. Każdy z nich wytwarzany jest w innych warunkach, według innej receptury i poddawany różnorodnym procesom za pomocą różnych urządzeń, a wszystko to trzeba zaplanować i odpowiednio udokumentować. Cały ten proces wymaga mnóstwa pracy i ostrożności. Dzięki Microsoft Dynamics AX udało się zautomatyzować znaczną jego część. – podsumowuje Wiesław Gotwald, Dyrektor Działu Produkcji, Aflofarm Farmacja Polska Sp. z o.o.\nCarpol stawia na system ERP firmy IFS\nCarpol to jeden z liderów rynku zabudów aut dostawczych. Współpracując z dealerami międzynarodowych marek samochodowych, Carpol oferuje rozwiązania dopasowane do indywidualnych potrzeb klienta, które nie są dostępne w standardowej ofercie producentów. Firma, opierając swoją działalność na unikalnych technologiach, sięga po najnowsze rozwiązania, aby doskonalić procesy produkcyjne i zabudowy. Wybierając IFS Carpol stawia na funkcjonalność, nowoczesność i elastyczność architektury rozwiązań.\n21.11.29\tUkraińska firma Perfectial dołącza do grupy Avenga\nAvenga, międzynarodowa grupa technologiczna wyspecjalizowana w IT i transformacji cyfrowej, ogłosiła połączenie sił z ukraińską firmą Perfectial. Ukraińską spółkę tworzy zespół ponad 500 inżynierów i specjalistów UX, którzy pomogą grupie Avenga w zaspokajaniu stale rosnących potrzeb klientów i jeszcze szybszym skalowaniu oferty usług na globalnym rynku. Inwestycja wpisuje się w długoterminową strategię firmy Avenga, której celem jest pozycja czołowego gracza na rynku IT.


data publikacji: 30.08.2019, 10:22, data aktualizacji: 22.03.2021, 14:57\nDieta wegańska pod okiem specjalisty\nNiedobór choliny w diecie wegańskiej\nNiedobory witaminy B12 u wegan\nNiedobory witaminy D u wegan\nMinerały w diecie wegańskiej – czego może brakować?\nW diecie wegańskiej świadomie rezygnujemy ze wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Oprócz mięsa, dieta ta wyklucza także nabiał, jajka i miód. Dieta wegańska, podobnie jak inne sposoby żywienia może być zdrowa lub nie dla naszego organizmu. Wszystko zależy od jej zbilansowania.\nBrytyjska dietetyczka dr Emma Derbyshire ostrzega, że moda na wegetarianizm i weganizm może mieć fatalne skutki dla pracy mózgu, a także wpływać niekorzystnie na rozwój inteligencji u przyszłych pokoleń. Skąd taki wniosek?\nDr Emma Derbyshire zauważa, że problemem w diecie wegańskiej może być niedobór choliny. To substancja witaminopodobna (nazywana witaminą B4), która pełni szereg ważnych ról w organizmie. Odpowiada za prawidłowe działanie układu nerwowego, pozwala na utrzymanie mózgu w dobrej kondycji, bierze udział w oczyszczaniu wątroby z zalegającego tłuszczu.\nCholina jest produkowana w wątrobie, ale nie w wystarczającej ilości. Najlepszymi źródłami choliny są wołowina, jajka, nabiał, kurczak i łosoś. To produkty, z których rezygnują weganie.\nPrawidłowy poziom choliny w organizmie jest szczególnie ważny dla kobiet w ciąży. Niska zawartość może przyczynić się do wystąpienia wad płodu, a także stanu przedrzucawkowego, przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej. Cholina wpływa też na rozwój umysłowy dziecka i jego pamięć.\nDr Emma Derbyshire martwi się, że wiele osób na diecie wegańskiej i wegetariańskiej nie dostarcza w pożywieniu odpowiedniej dawki choliny, co może skutkować obniżeniem się ilorazu inteligencji u kolejnych pokoleń.\nSprawdź: Dieta FODMAP – lista produktów, alternatywy dietetyczne\nOsoby na diecie wegańskiej i wegetariańskiej, ze względu na wykluczenie z jadłospisu dużej grupy produktów, są bardziej narażone na niedobory składników odżywczych. Mogą jednak temu zapobiegać. Cholina wchodzi w skład niektórych fosfolipidów, a w szczególności lecytyny i sfingomieliny.\nOsoby na diecie wegańskiej powinny do swojego jadłospisu dołączyć lecytynę sojową, orzechy, kalafior, brokuł, warzywa strączkowe i kiełki pszenicy. Na rynku dostępne są też preparaty z choliną, które można przyjmować szczególnie w okresie ciąży. Warto skonsultować się z lekarzem przez rozpoczęciem kuracji.\nNa diecie wegańskiej większość składników odżywczych można uzupełnić naturalnie. Wyjątek stanowi witamina B12, która powinna być bezwzględnie suplementowana. Niewielka ilość witaminy B12 znajduje się w pieczarkach, ale nie jest ona wystarczająca do zaspokojenia potrzeb organizmu na ten składnik.\nWitamina B12 (kobalamina) spełnia ważne funkcje w organizmie, w tym z zakresu działania układu nerwowego i odpornościowego, produkcji czerwonych krwinek, wspomagania nastroju oraz przemian lipidów i węglowodanów. W przypadku braków witaminy B12 może pojawić się jej niedobór. Jego główne objawy to zmęczenie, osłabienie, anemia, zmiany neurologiczne (przebiegające np. z drętwieniem kończyn) czy zmiany w jamie ustnej.\nOsoby na diecie wegańskiej to grupa szczególnie narażona na niedobory witaminy B12. Naturalne źródła tej witaminy to mięsa, ryby, owoce morza, jaja, mleko i produkty mleczne. Nie znajdziemy jej natomiast w produktach pochodzenia roślinnego. Oznacza to, że o ile wegetarianie mogą w pewnym stopniu dostarczać witaminę B12 do organizmu z jajek, jogurtów, mleka czy sera żółtego, to weganie nie znajdą w swojej diecie produktów zawierających tę substancję w wystarczających ilościach. Konieczna jest zatem suplementacja.\nOsoby decydujące się na dietę wegańską zazwyczaj wiedzą, z jakimi ograniczeniami żywieniowymi wiąże się ta dieta. Weganizm powiązany jest z ekologicznym stylem życia, a więc często łączy w sobie nie tylko dietę bez mięsa i produktów odzwierzęcych, ale też unikanie produktów pozyskiwanych z tkanek zwierzęcych (odzież, przedmioty), zainteresowanie zdrową kuchnią i bilansowaniem posiłków, z uwzględnieniem niezbędnej suplementacji.\nSposobem na uzupełnienie braków witaminy B12 w diecie wegańskiej jest spożywanie specjalnych produktów wzbogacanych w kobalaminę. Należą do nich wzbogacane witaminą B12 płatki zbożowe, soki, mleko roślinne (np. sojowe, migdałowe, kokosowe) czy drożdże spożywcze. Poza żywnością wzbogacaną na rynku dostępne są suplementy diety z witaminą B12. Powinny one zawierać odpowiednio wysoką dawkę tej substancji, by zapewnić dostateczne jej wchłanianie.\nW przypadku wegan i wegetarian zaleca się kontrolnie wykonywać badania laboratoryjne poziomu witaminy B12. Jeżeli wykryty zostanie znaczny niedobór, lekarz może zalecić podawanie zastrzyków domięśniowych z kobalaminą. Witaminę B12 w naturalnej formie znajdziesz na Medonet Market. Sprawdź, jak działa!\nZobacz: Wegetarianizm jako sposób na życie. Jakie są wady i zalety wegetarianizmu?\nWystępowanie niedoborów witaminy D nie jest zjawiskiem ograniczającym się do wegan lub wegetarian. Witamina D jest produkowana przez organizm pod wpływem promieni słonecznych, do których ograniczony dostęp mamy szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Na braki tej witaminy cierpi większość Polaków, a niestety jej zawartość w pożywieniu jest zbyt niska, by uzupełnić te braki. Z tego względu polecana jest suplementacja witaminy D – można zdecydować się na suplement diety z witaminą D3 w płynie, który dostępny jest na Medonet Markecie.\nO niedoborze witaminy D mogą świadczyć objawy takie jak zmęczenie, obniżony nastrój, objawy przypominające depresję, wypadanie włosów, bóle kostne i mięśniowe czy nawracające infekcje.\nDiecie wegańskiej towarzyszy niska podaż niektórych minerałów, w tym wapnia, żelaza, cynku i jodu. Jednym z problemów jest niska przyswajalność części pierwiastków z produktów roślinnych. Przykładem jest żelazo z produktów roślinnych (niehemowe), które przyswaja się gorzej od żelaza podchodzenia zwierzęcego (hemowego). Dodatkowym czynnikiem może być także gotowanie warzyw, które prowadzi do obniżenia ilości zawartego w nich żelaza. Wchłanianie żelaza zwiększają za to produkty zawierające witaminę C.\nWeganizm może powodować również niedobory aminokwasów egzogennych oraz białka.\nNiedobory wapnia w przypadku wegan są możliwe ze względu na zrezygnowanie z bogatych w ten składnik produktów mlecznych. Jadłospis weganina jest zatem ograniczony do roślinnych źródeł wapnia takich jak jarmuż, brokuł, kapusta pekińska, soja, fasola i warzywa strączkowe. W przypadku warzyw zawierających związki fitynowe i szczawiany przyswajalność wapnia jest dodatkowo ograniczona. Z tego względu dieta wegańska powinna uwzględniać wzbogacane wapniem tofu, mleko sojowe lub inne tego typu produkty. Na wchłanianie wapnia korzystnie wpływa także obecność witaminy D w organizmie.\nCzytaj również: Weganizm i zdrowie. Czy weganom nie brakuje białka?\nCynk to pierwiastek wpływający na układ odpornościowy, układ krążenia, prawidłowe gojenie ran czy dobry stan skóry, włosów i paznokci. Do głównych źródeł cynku w diecie wegańskiej należą nasiona roślin strączkowych, pełnoziarniste produkty zbożowe i orzechy, jednak również w tym przypadku absorpcję mikroelementu ograniczają fityniany. Podaż cynku u wegan jest zwykle niższa niż w tradycyjnej diecie, jednak rzadko wywołuje niedobory. W celu uzupełnienia ewentualnych braków można sięgać po suplementy diety.\nKolejny mikroelement, czyli jod, ma znaczenie szczególnie w kontekście prawidłowej pracy tarczycy. Jest ważny również dla kobiet w ciąży i prawidłowego rozwoju dziecka. W przypadku jodu, w który bogate są ryby morskie i owoce morza, ryzyko niedoborów u wegan można minimalizować, sięgając po sól jodowaną, orzechy, brokuły, szpinak, algi i wodorosty jadalne.\nWeganizm nie jest sposobem odżywiania bezpiecznym dla każdego, o czym informuje w swoim stanowisku z 2019 roku Komitet Nauki o Żywieniu Człowieka PAN. Dieta wegańska nie jest odpowiednia dla niemowląt i małych dzieci, ale też dla dzieci starszych, młodzieży, kobiet w ciąży, kobiet karmiących oraz osób wykonujących ciężką pracę fizyczną.\nKośmider A., Czaczyk K., Witamina B12 - budowa, biosynteza, funkcje i metody oznaczania, [w:] ŻYWNOŚĆ. Nauka. Technologia. Jakość, 2010, 5 (72), 17 – 32.\nParzyńska E., Dieta wegetariańska w świetle zasad prawidłowego odżywiania – postawy i zachowania wegetarian w Polsce, [w:] Zesz. Nauk. UEK, 2013; 906: 27–36.\nReguła J., Charakterystyka i ocena wybranych diet alternatywnych, [w:] Forum Zaburzeń Metabolicznych 2013, tom 4, nr 3, 115–121.\nStanowisko Komitetu Nauki o Żywieniu Człowieka PAN w sprawie wartości odżywczej i bezpieczeństwa stosowania diet wegetariańskich, 2019


farmaceutyczne podsumowanie tygodnia | Farmacja.TV\n#125 Farmaceutyczne Podsumowanie Tygodnia\nTo był wyjątkowo dynamiczny i ciekawy tydzień dla rynku aptecznego. Sejm po raz kolejny debatował o szczepieniach w aptekach, GIF udzielał zaskakujących odpowiedzi na pytania o ustawę o zawodzie farmaceuty, a WSA w Gdańsku rozstrzygał sprawę kary, jaką Starosta nałożył na jedną z aptek. A to tylko część najgorętszych tematów ubiegłego tygodnia…\n#117 Farmaceutyczne Podsumowanie Tygodnia\nW mijającym tygodniu bez wątpienia najwięcej emocji wśród farmaceutów wywołał projekt zmian dotyczący podmiotów, które mogą kupować leki bezpośrednio w hurtowniach farmaceutycznych. Nie mniejszy rozgłos zyskał temat zamykanych przedszkoli i opieki nad dziećmi pracowników aptek…\n#116 Farmaceutyczne Podsumowanie Tygodnia\nW minionym tygodniu bez wątpienia najgłośniejszym tematem były wątpliwości związane bezpieczeństwem szczepionki przeciw COVID-19 firmy AstraZeneca. Sporo mówiło się też w Sejmie o rynku aptecznym, inspekcji farmaceutycznej oraz szczepieniach przez farmaceutów i w aptekach. Czym jeszcze żył rynek apteczny?\n#113 Farmaceutyczne Podsumowanie Tygodnia\nNowe informacje o usługach, jakie farmaceuci będą świadczyć w ramach opieki farmaceutycznej, ogromne kary za naruszanie zakazu reklamy aptek, decyzje refundacyjne, bez wątpienia były najważniejszymi tematami minionego tygodnia. O czym jeszcze dyskutowali farmaceuci?\n#106 Farmaceutyczne Podsumowanie Tygodnia\nTo był jeden z bardziej przełomowych tygodni w historii polskiej farmacji. Ustawa o zawodzie farmaceuty w końcu opuściła Parlament i trafiła na biurko Prezydenta. To zdecydowanie najważniejsze, ale nie jedyne wydarzenie minionego tygodnia, które warto sobie przypomnieć…\nDalsze losy ustawy o zawodzie farmaceuty, reglamentacja leku Viregyt K i Narodowy Program Szczepienia przeciwko COVID-19 to bez wątpienia najważniejsze tematy mijającego tygodnia z perspektywy farmaceutów. Co jeszcze budziło emocje w tym środowisku?\n#104 Farmaceutyczne Podsumowanie Tygodnia\nPełne napięcia trzy dni posiedzenia Senatu, na którym omawiana była ustawa o zawodzie farmaceuty, kontrowersje związane z apteką w Kamieńsku i niepewne losy na WUM to tematy, które budziły najwięcej emocji wśród farmaceutów w ubiegłym tygodniu. Czym jeszcze żyło to środowisko?\n#103 Farmaceutyczne Podsumowanie Tygodnia\nTo był wyjątkowo intensywny tydzień, jeśli chodzi o wydarzenia i tematy związane z rynkiem apteczny. Od kolejnego etapu procesu legislacji ustawy o zawodzie farmaceuty, przez projekt nowego rozporządzenia w sprawie recept, aż po zamieszanie w sprawie pewnej apteki w Kamieńsku. A to jeszcze nie wszystko…\nFarmaceutyczne Podsumowanie Tygodnia – KULISY PROGRAMU\nNiedawno mieliście okazją oglądać 100 odcinek Farmaceutycznego Podsumowania Tygodnia. To idealna okazja, by pokazać Wam kulisy jego powstawania.\nFarmaceutyczne Podsumowanie Tygodnia #46\ne-receptakary dla aptekreklama aptekszczepionka przeciw grypieszczepionki\nFarmaceutyczne Podsumowanie Tygodnia #61\naptekae-receptaeZWMsłupowanieustawa o zawodzie farmaceuty\n#11 Kwadrans z farmacją - Krzysztof Kopeć


Oblicz swoje wyniki: 14 najważniejszych wskaźników SEO - eMarketing NET\nWiele SEO, zwłaszcza tych nowych w grze, mają ciągłe poczucie niepewności.\nSpędzają tygodnie lub miesiące pracy, ale naprawdę trudno sprawdzić, czy wyniki są warte ich czasu.\nOstatecznie, oni (możliwe ty) zdaj sobie sprawę, że bez pewnego sposobu śledzenia wyników nie ma sposobu na ocenę, czy cała praca, którą wykonałeś, była tego warta, czy nie.\nNastępnie zaczynasz pilnie śledzić pojedynczy wskaźnik, taki jak rankingi słów kluczowych. Robisz to przez kilka miesięcy i widzisz jakąś poprawę.\nPojawia się jednak nowy problem: pojedynczy wskaźnik nie może opisać wyników twojej pracy.\nJeśli nie śledzisz każdego słowa kluczowego, które kiedykolwiek przeszukałeś w swojej niszy, rankingi słów kluczowych są tylko jednym ze wskazań, czy wzrasta autorytet wyszukiwania w Twojej domenie. Czasami ruch w wyszukiwarce może wzrosnąć, a rankingi spadną lub odwrotnie.\nRozwiązaniem jest śledzenie wiele metryki. Jeśli prezentujesz te wyniki zespołowi, możesz usłyszeć, jak odnoszą się one do tych wskaźników jako kluczowych wskaźników wydajności (KPI).\nWskaźniki lub wskaźniki KPI to twarde liczby uzyskane z danych witryny. Większość tych danych pochodzi z wybranego narzędzia analitycznego, niezależnie od tego, czy jest to podstawowe narzędzie Google Analytics, czy bardziej zaawansowane narzędzie, takie jak KISSmetrics.\nW tym poście pokażę Ci 14 najważniejszych wskaźników SEO. Możesz wybierać (jeśli nie wszystkie) metryki, które uwzględniasz w regularnym raportowaniu.\nOstatnią rzeczą, o której musisz pamiętać, jest to, że większość tych wskaźników to tylko oznaki Twojego sukcesu, a nie dokładne pomiary.\nNa przykład ruch organiczny zwykle rośnie wykładniczo. Dodatkowe 100 odwiedzających w pierwszym miesiącu po wykonaniu określonej pracy może być naprawdę warte tysiące w przyszłości. Zazwyczaj używamy wskaźników jako wskaźników kondycji i wzrostu witryny.\n1. Ranking słów kluczowych: dowiedz się, skąd pochodzi twój ruch\nNie ma idealnego sposobu na śledzenie dokładnego organu Wyszukiwarki jako całości, ale niektóre wskaźniki są dobrymi szacunkami.\nRankingi słów kluczowych mogą być używane do mierzenia konkretnych terminów, dla których próbujesz rankingować. Mogą również pomóc w określeniu, czy kierujesz odpowiednie słowa kluczowe, próbując wyprzedzić konkurencję.\nIstnieją jednak również dość duże ograniczenia. Na przykład kiedyś udostępniłem, że 91% ruchu Quick Sprout search pochodzi z wyszukiwań z długim ogonem. Podobnie, KISSmetrics pobiera 91% ruchu wyszukiwania ze słów kluczowych o długim ogonie.\nDlaczego więc chcemy śledzić słowa kluczowe?\nChociaż ruch ze słów kluczowych stanowi tylko około 9% potencjalnego ruchu, pomiar rankingów dla słów kluczowych o znaczącej liczbie wyszukiwań (ponad kilkaset miesięcznie) mówi nam kilka rzeczy:\nniezależnie od tego, czy kierujesz odpowiednie słowa kluczowe – jeśli żaden z Twoich postów na blogu nie jest oceniany pod kątem docelowych słów kluczowych, na razie musisz kierować na mniej konkurencyjne słowa kluczowe.\nniezależnie od tego, czy rozwijasz się z czasem – wszystkie słowa kluczowe powinny powoli poprawiać się w randze, gdy zyskujesz linki zwrotne, a Twoja witryna staje się bardziej zaufana. Jeśli nie, coś jest nie tak z planem SEO.\nczy dobrze przenosisz “link juice” – kiedy otrzymasz nowy link do strony, większość jego mocy trafia do tej strony. Jednak niektóre będą również przepływać do innych stron, do których linkujesz. Jeśli większość starszych stron nigdy nie poprawia się w rankingach, prawdopodobnie możesz poprawić wewnętrzne linkowanie.\nOto jak śledzić słowa kluczowe\nZidentyfikuj od 1 do 5 słów kluczowych dla każdego posta na blogu lub ważnej strony w swojej witrynie, dla której chcesz nadać rangę. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, zapoznaj się najpierw z moim przewodnikiem na temat badania słów kluczowych.\nNie ma już potrzeby ręcznego sprawdzania rankingów, ponieważ masz wiele narzędzia, których możesz użyć.\nJeśli potrzebujesz darmowej opcji, wypróbuj bezpłatny plan Serpfox lub Pro Rank Tracker.\nWiększość narzędzi do śledzenia słów kluczowych działa podobnie.\nNa przykład w Serpfox zacznij od dodania adresu URL:\nNastępnie rozwiń adres URL dodany w pulpicie nawigacyjnym i kliknij opcję “Dodaj słowa kluczowe”:\nNastępnie po prostu dodaj słowa kluczowe, które wcześniej zidentyfikowałeś, po jednym na linię. W razie potrzeby możesz także śledzić konkretną wyszukiwarkę lub kraj:\nGdy to zrobisz, narzędzie automatycznie sprawdzi, czy znajdujesz się w pierwszej setce wyników i będzie to robić codziennie. Możesz zobaczyć ranking na pulpicie nawigacyjnym:\nMożesz także kliknąć ikonę wykresu, aby zobaczyć zmiany w czasie.\nOczywiście darmowe narzędzia są bardziej ograniczone niż płatne, ale jeśli dopiero zaczynasz, zrobią to na razie.\nZa każdym razem, gdy publikujesz post, powinieneś dodać słowa kluczowe do śledzenia.\nCo najmniej raz w miesiącu powinieneś wyeksportować swoje rankingi i zobaczyć, jak sobie radzą w odniesieniu do trzech pozycji, o których wspomniałem powyżej.\n2. Linki zwrotne i łączenie domen głównych: Śledź swój autorytet\nNie ma wątpliwości, że rankingi wyszukiwania stają się coraz bardziej zależne od czynników SEO na stronie i wzorców interakcji z użytkownikami.\nMając to na uwadze, linki zwrotne są nadal jednym z czynników, jeśli nie najważniejszym czynnikiem, stojącym za rankingami. W przyszłości będą one nadal odgrywać ważną rolę.\nOznacza to, że duża część każdego planu SEO powinna obracać się wokół pozyskiwania linków zwrotnych. Jeśli nie otrzymujesz żadnych (lub wiele), istnieje problem, który będzie hamować swój wzrost.\nMożesz mierzyć wyniki swoich kampanii budowania linków, monitorując nowe linki zwrotne, które zdobywasz, zarówno pod względem ilości, jak i jakości.\nOto jak śledzić nowe linki zwrotne.\nNajpopularniejsze trackery linków zwrotnych to Ahrefs i MajesticSEO. Możesz zacząć od bardzo ograniczonego darmowego planu, aby spróbować, ale w końcu będziesz potrzebował płatnego planu.\nChociaż Open Site Explorer jest opcją, nie ma tak dużej bazy danych, jak pozostałe dwie opcje i aktualizuje się wolniej.\nNa potrzeby tego spotkania użyję Ahrefsa.\nZacznij od wprowadzenia nazwy domeny do paska wyszukiwania:\nNa głównej stronie wyników Przewiń trochę, aby zobaczyć wykres pokazujący ilość linków zwrotnych i łączących domeny główne w znaczącym okresie czasu. To powinien być trendem w górę (ważniejsze dla łączących domen głównych niż linków zwrotnych).\nNastępnie użyj menu nawigacyjnego u góry, aby wybrać “łącza przychodzące > nowe”:\nSpowoduje to wyświetlenie nowych linków do domeny w wybranym okresie czasu:\nMożesz zobaczyć, kto cię połączył, a nawet odwiedzić ten konkretny adres URL. Zauważ, że w przypadku darmowych planów będziesz mógł zobaczyć tylko kilka wyników.\nJak śledzić jakość linków?\nWszystkie usługi śledzenia linków są zbudowane na kilku “wynikach” przypisanych do linków. Im wyższy wynik, tym lepsza jakość łącza. Majestic używa przepływu zaufania i przepływu cytowania, podczas gdy Ahrefs używa klasyfikacji URL.\nPodczas pierwszego wyszukiwania nazwy domeny zobaczysz ocenę adresu URL i ocenę domeny.\nNależy rejestrować je okresowo wraz z resztą wyników. Jeśli nabywasz wysokiej jakości linki, oba pójdą w górę. Wynik URL będzie uwzględniał tylko linki do samej strony głównej, podczas gdy ocena domeny jest bardziej ogólnym wynikiem.\nNawet jeśli otrzymasz linki 10,000, jeśli są niskiej jakości i pochodzą ze stron ze spamem, Twoje wyniki nie wzrosną znacznie.\nJeśli korzystasz z Majestic, z czasem skup się na poprawie swojej “rangi zaufania”.\nDlaczego powinieneś śledzić linki zwrotne\nŚledzenie ogólnego wzrostu linków zwrotnych jest ważne, ale istnieją trzy inne główne powody, aby je regularnie sprawdzać:\nAby przypisać koszt za łącze – nawet jeśli zdobędziesz kilka naprawdę wysokiej jakości linków, jeśli kosztuje cię 1000 USD za link, prawdopodobnie nie jest to opłacalne. Oceń koszt linków z różnych strategii budowania linków i taktyk.\nAby zobaczyć sukcesTwoja taktyka – podobnie jak koszt za link, Możesz również monitorować, ile linków otrzymujesz z jednej taktyki. Na przykład możesz zobaczyć, że otrzymasz siedem linków ze 100 wiadomości e-mail w kampanii e-mailowej (współczynnik łącza 7%).\nAby znaleźć potencjalne relacje – jeśli ktoś łączy się z Tobą, prawdopodobnie podoba mu się Twoja treść. Możesz wysłać im szybki e-mail, aby rozpocząć związek, który może prowadzić do większej liczby linków lub innych możliwości.\n3. Organiczny ruch wyszukiwania: czy Wyszukiwarki Cię kochają?\nDlaczego robisz SEO?\nZgaduję, że robisz to, aby uzyskać ruch w wyszukiwarce organicznej (to dobry powód).\nPowinieneś śledzić, ile ruchu w wyszukiwarkach dostajesz miesięcznie i upewnić się, że rośnie. Pamiętaj, że powinieneś przyjrzeć się temu przez okres co najmniej kilku miesięcy, ponieważ sezonowe zmiany mogą wpływać na ruch.\nAby rozpocząć, przejdź do głównego pulpitu nawigacyjnego (przegląd odbiorców) w Google Analytics dla Twojej witryny. Ten początkowy wykres pokazuje ogólny ruch w ciągu ostatnich 30 dni. Możesz go dostosować na dłuższy okres.\nKliknij przycisk “Dodaj segment”, aby wyświetlić listę opcji:\nNastępnie przewiń w dół, aż znajdziesz ” ruch organiczny.”Zaznacz pole i kliknij “Zastosuj.”\nGdy to zrobisz, do wykresu zostanie dodana kolejna linia, która pokazuje ruch organiczny wraz z ogólnym ruchem.\nMożesz również rozbić ruch wyszukiwania według konkretnej Wyszukiwarki. Użyj menu po lewej stronie, aby przejść do “Akwizycja > przegląd”, a następnie kliknij link “Wyszukiwanie Organiczne”:\nAby zobaczyć ruch w ciągu dnia, a nie tylko ogólny ruch, kliknij pola wyboru obok każdej wyszukiwarki, a następnie kliknij przycisk “rzędy wykresu” :\n4. Średni czas na stronie: czy przybijasz intencje użytkowników?\nCo zazwyczaj robią odwiedzający, gdy lądują na stronie, której nie są zainteresowani? Odchodzą.\nOdwrotnie, jeśli strona jest niezwykle istotna i interesująca, spędzają nad tym czas.\nW prawdziwym życiu Twoja strona istnieje gdzieś pomiędzy dwoma skrajnościami. Oczywiście twoim celem powinno być jak największe zadowolenie czytelników, aby Twoja strona zajmowała wysokie pozycje.\nChociaż możesz znaleźć ogólny średni czas na stronie dla swojej witryny w sekcji Przegląd odbiorców, nie jest to zbyt przydatne. Zamiast tego musisz wykopać i sprawdzić, ile czasu odwiedzający spędzają na każdej stronie.\nZacznij od przejścia do opcji “zachowanie > przegląd” w menu po lewej stronie:\nTo pokaże Ci kilka twoich najlepszych stron. Spójrz w prawym dolnym rogu na link “Zobacz pełny raport” i kliknij go:\nSpowoduje to wyświetlenie wszystkich stron uporządkowanych według natężenia ruchu. Spójrz na ” Avg. Czas na stronie ” kolumna dla każdej strony:\nJeśli masz tylko kilka stron, możesz ręcznie nagrać wyniki w arkuszu kalkulacyjnym. W przeciwnym razie przewiń Wstecz i kliknij opcję Eksportuj, aby pobrać arkusz danych, z którymi możesz pracować:\nZazwyczaj czas na stronie nie zmieni się wiele, gdy masz kilkaset wizyt. Musisz więc tylko raz nagrać tę wartość dla większości stron.\nCzasami możesz zobaczyć naprawdę niski średni czas na stronie. Zapisz swój początkowy czas i daty, w których te dane zostały zebrane. Następnie pracuj nad ulepszeniem treści, a następnie ponownie sprawdź wartość po uzyskaniu wystarczającej liczby odwiedzających.\nNie ma określonego “dobrego” lub “złego” czasu na stronie dla wszystkich stron. Jeśli Twoja treść jest naprawdę krótka, ponieważ rozwiązuje bardzo konkretny problem, odwiedzający nie powinien poświęcać na to dużo czasu (możesz spojrzeć na inne wskaźniki, takie jak współczynnik odrzuceń). Jeśli treść jest bardzo długa, średni czas na stronie powinien być stosunkowo wysoki.\n5. Strony na odwiedzającego: Śledź swoją użyteczność\nW przypadku większości treści (nie WSZYSTKICH) chcesz, aby odwiedzający nadal czytali inne treści w Twojej witrynie po odwiedzeniu początkowej strony docelowej.\nAby przetestować wewnętrzne praktyki linkowania (zarówno w treści, jak i nawigacji), powinieneś śledzić strony na odwiedzających.\nMożesz znaleźć średnią stronę na odwiedzającego w przeglądzie odbiorców:\nJeśli Twoja strona i / lub blog jest stosunkowo nowy, to jest w porządku, jeśli liczba jest niska. Jednak należy go nagrać, a także datę, kiedy został nagrany. Idealnie, chcesz zwiększyć tę liczbę w miarę możliwości w czasie.\nOgólnie rzecz biorąc, istnieją dwa sposoby, aby to poprawić:\nlink Więcej w treści\ndodaj więcej kuszących linków na pasku bocznym lub po poście\nMożesz również przekopać się do stron na odwiedzającego dla każdej strony docelowej, korzystając z tego samego raportu, co opisano w punkcie # 4 (średni czas na stronie). Poszukaj wartości, które są stosunkowo niskie i sprawdź, czy możesz dodać odpowiednie linki.\n6. Powracający użytkownicy: czy robisz wrażenie?\nLiczba powracających odwiedzających Twoją witrynę jest miarą zaangażowania Twoich treści.\nJeśli po prostu uderzasz w przeciętną treść, odwiedzający nie wrócą. Nie będziesz w stanie dodać ich do listy e-mail, co jest kolejnym sposobem na ich powrót.\nBez względu na to, jak zarabiasz na stronie, posiadanie odwiedzających, którzy nie wracają, jest złą rzeczą.\nNa głównym ekranie przeglądu odbiorców poszukaj w prawym dolnym rogu wykresu, który wygląda następująco:\nNie tylko możesz zobaczyć procent nowych i powracających odwiedzających indywidualnie, ale możesz także najechać myszką na każdą sekcję wykresu kołowego, aby zobaczyć rzeczywistą liczbę odwiedzających.\nRejestruj zarówno wskaźnik, jak i bezwzględną liczbę powracających i nowych odwiedzających co najmniej raz w miesiącu. Bezwzględna liczba obu typów odwiedzających powinna rosnąć. Konkretny stosunek nie jest duży, ale ruch powrotny powinien stanowić dobrą część Twojego ruchu (co najmniej 20%).\nPowracający odwiedzający już wiedzą, kim jesteś i lubią cię, co sprawia, że częściej kupują od ciebie. To najcenniejszy ruch, jaki masz.\n7. Współczynnik odrzuceń: nie odstraszaj odwiedzających\nMożna dyskutować, czy współczynnik odrzuceń jest bezpośrednim czynnikiem w rankingach wyszukiwania.\nW końcu dla niektórych stron wysoki współczynnik odrzuceń może być dobry. Informatyka can oznacza to, że użytkownik wszedł na Twoją stronę, znalazł to, czego chciał, a następnie odszedł.\nJednak nadal jest to nasza Najlepsza wskazówka do trzymania się pogo.\nPogo sticking odnosi się do zachowań użytkowników polegających na ciągłym przeskakiwaniu między wynikami wyszukiwania, ponieważ nie mogą znaleźć tego, czego szukają:\nGoogle chce zadowolić użytkowników, dlatego nie chce, aby Wyszukiwarki były sfrustrowane brakiem możliwości znalezienia odpowiedzi. Jeśli zbyt wielu odwiedzających Twoją stronę kliknie przycisk Wstecz, a następnie wybierze inny wynik, Twoja ranga się pogorszy.\n“Odbicie” ma miejsce, gdy użytkownik ląduje na twojej stronie, ale nie wchodzi w interakcję z nią. Zamykają go lub klikają przycisk Wstecz. Zamknięcie strony może nie być złe, ale kliknięcie wstecz jest. Ponieważ nie możemy zmierzyć tego konkretnego działania-zamknięcia strony, patrzymy na najbliższą rzecz-współczynnik odrzuceń.\nPonieważ współczynnik odrzuceń jest ważny na podstawie strony po stronie, tak musisz na to spojrzeć.\nZacznij od ponownego odwiedzenia opcji “zachowanie > przegląd” w lewym menu:\nNastępnie kliknij łącze w prawym dolnym rogu, aby wyświetlić pełny raport:\nTen raport wyświetli wszystkie strony w Twojej witrynie z ruchem, a także ich współczynnikami odrzuceń:\nPamiętaj, że jeśli nie masz kilkuset wizyt na stronie, współczynnik odrzuceń nie jest aż tak dokładny. Mieć wystarczająco duży rozmiar próbki przed wyciągnięciem jakichkolwiek wniosków.\n“Dobry” współczynnik odrzuceń będzie zależał od tematu. Jeśli jest to bardzo prosta odpowiedź, którą próbujesz podać, na przykład “ile gramów jest w funcie”, będziesz miał wysoki współczynnik odrzuceń, ponieważ odwiedzający zobaczą odpowiedź i odejdą.\nJeśli jest to bardziej otwarte pytanie lub temat, takie jak “Jak zmniejszyć współczynnik odrzuceń”, dobra treść powinna mieć współczynnik odrzuceń poniżej 50% w ogóle.\nJeśli chcesz dowiedzieć się, jak zmniejszyć współczynnik odrzuceń, przeczytaj ten post, który oferuje Ci sposoby 13.\n8. Zoptymalizuj prędkość ładowania strony: współczynnik odrzuceń i prędkość idą w parze\nWspółczynnik odrzuceń zależy głównie od dwóch rzeczy: dobrej treści i jej dostępności.\nJeśli załadowanie strony trwa zbyt długo, odwiedzający opuszczą ją jeszcze zanim będą mieli okazję ją przeczytać. Powolne ładowanie strony internetowej jest główną przyczyną wysokiego współczynnika odrzuceń, co z kolei spowoduje niższe rankingi Google.\nNajlepiej, aby Strona internetowa ładowała się w ciągu dwóch sekund, ale niższa jest jeszcze lepsza.\nAby przetestować prędkość ładowania strony, możesz użyć narzędzia szybkie kiełkowanie. Jeśli nie chcesz tego używać, możesz użyć alternatyw takich jak Gtmetrix lub Pingdom.\nWprowadź adres URL do Narzędzia Quick Sprout i prześlij go. Otrzymasz raport z ogólnym wynikiem prędkości na górze:\nAby uzyskać więcej informacji, kliknij przycisk” Raport pełnej prędkości ” poniżej. Przeniesie Cię do raportu, gdzie możesz wybrać jedną z trzech zakładek:\nKażda karta daje inny wgląd w to, które części strony ładują się najdłużej i w jakiej kolejności.\nNastępnie przewiń w dół, aby uzyskać prostsze zalecenia dotyczące prędkości:\nRozwiązanie problemu” wysokiego ” priorytetu powinno mieć największy wpływ na szybkość ładowania strony.\nTechnicznie rzecz biorąc, powinieneś to zrobić dla każdej strony w swojej witrynie. W rzeczywistości byłoby to stratą twojego czasu. Sprawdź wszystkie samodzielne strony, takie jak Strona główna i strony docelowe, a także posty na blogu 5-10.\nJeśli wszystkie te posty na blogu ładują się w mniej niż 2 sekundy, reszta Zwykle również. Zawsze możesz sprawdzić konkretny post, jeśli masz powody, aby sądzić, że ładuje się powoli (jak wysoki współczynnik odrzuceń).\nOstrzeżenie: Optymalizacja prędkości ładowania strony nie jest łatwa, jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. Istnieje wiele terminologii technicznej, która zajmie dużo czasu, aby zrozumieć. Jeśli to robi najlepsze z Ciebie, rozważyć zatrudnienie eksperta, który Ci pomoże.\nJeśli chodzi o podejście DIY, oto niektóre z najlepszych przewodników, jeśli chodzi o rozwiązywanie problemów z szybkością strony:\nJak zrobić swoją stronę szalenie szybko\n10 Sposobów, aby przyspieszyć swoją stronę-i poprawić konwersję o 7%\nWydajność Unleashed: Jak Przyspieszyć Czas Ładowania WordPressa\nNajlepszy Przewodnik Po Optymalizacji Stron Internetowych (Wskazówki I Najlepsze Praktyki)\nPrzewodnik dla początkujących do optymalizacji prędkości witryny\n9. Monitoruj i usuwaj błędy indeksowania: wyeliminuj problemy z indeksowaniem\nAby Google (lub jakakolwiek wyszukiwarka) mogła zrozumieć, o czym są Twoje strony i za co powinieneś pozycjonować, musi być w stanie je indeksować.\nMówiąc prościej, nie ma znaczenia, jak dobra jest Twoja treść i ile masz linków zwrotnych, jeśli Google ma problemy z czytaniem Twojej strony.\nAby sprawdzić błędy indeksowania, Zaloguj się do Pulpitu nawigacyjnego narzędzia dla webmasterów (obecnie konsola wyszukiwania).\nUżyj menu po lewej stronie, aby przejść do “Crawl > Crawl Errors”, które wyświetli raport:\nWiększość witryn ma pewne błędy indeksowania, a niektóre mają nawet tysiące. Ich naprawienie może mieć znaczący wpływ na ogólną widoczność wyszukiwania.\nPrawdopodobnie u góry zobaczysz wiele zakładek. Google kategoryzuje błędy, aby ułatwić ich identyfikację i naprawę.\nOto kompletny przewodnik po naprawie najczęstszych błędów indeksowania.\nWażne jest, aby stale monitorować błędy indeksowania, ponieważ mogą pojawić się nieoczekiwanie problemy, A strony, które były dostępne, mogą zostać zablokowane. Jeśli nie złapiesz go na czas, te strony mogą zostać zindeksowane.\n10. Sprawdź ruch według urządzenia: SEO w 2015 nie dyskryminuje\nRuch mobilny stanowi znaczną część większości odbiorców Internetu. Stanowi około 50% całego ruchu detalicznego w Internecie.\nGoogle uznaje znaczenie optymalizacji mobilnej. Jeśli Twoja witryna nie jest responsywna ani zoptymalizowana pod kątem urządzeń mobilnych, czytelnikom trudno jest łatwo odczytać treści, co sprawia, że są mniej zadowoleni.\n21 kwietnia 2015 roku została wydana aktualizacja “Mobilegeddon” firmy Google. Nie było aż tak duże, jak przewidywano, ale witryny, które były wyraźnie mobilne-nieprzyjazny wziął trochę hit:\nPomyśl o tym jak o strzale ostrzegawczym. Google prawdopodobnie nadal będzie kładł większy nacisk na treści przyjazne dla urządzeń mobilnych, co oznacza, że konsekwencje będą tylko bardziej dotkliwe.\nAby sprawdzić, czy Twoje strony są przyjazne dla urządzeń mobilnych, możesz użyć własnego checkera Google:\nJeśli ci się nie uda, zapoznaj się z przewodnikiem Google po witrynach przyjaznych dla urządzeń mobilnych.\nPosiadanie treści przyjaznych dla urządzeń mobilnych jest ważne nie tylko dla SEO, ale także z innych powodów. Jeśli czytelnicy nie mogą łatwo odczytać twoich treści, masz mniejszą szansę na przeniesienie ich w dół lejka konwersji.\nAby uzyskać ogólny obraz swojej wydajności na urządzeniach mobilnych, przejdź do” odbiorcy > urządzenia mobilne > przegląd ” w Google Analytics:\nSpójrz na inne wskaźniki, które przyjrzeliśmy się (współczynnik odrzuceń, czas na stronie) dla każdego typu urządzenia. Chociaż statystyki urządzeń mobilnych są zwykle nieco gorsze niż na komputerach stacjonarnych, nie powinno być dużej różnicy. Jeśli tak, musisz zadbać o to, aby Twoja witryna była bardziej przyjazna dla urządzeń mobilnych.\n11. Strony indeksowane dziennie i czas spędzony na pobieraniu: zaproś Wyszukiwarki\nJeśli Google lubi witrynę, jej boty będą ją często indeksować.\nCo sprawia, że Google jak strona? Jest to połączenie wielu rzeczy, w tym dobrych wskaźników użytkownika (współczynnik odrzuceń, czas na stronie itp.), a także o dobrą szybkość strony (zoptymalizowany rozmiar strony) i brak błędów indeksowania.\nNajlepiej, aby Twoja witryna indeksowała się tak często, jak często. W ten sposób, po wprowadzeniu zmiany lub opublikowaniu nowego postu, Google szybko zauważy. Nowy post Quick Sprout jest indeksowany zwykle w minutach.\nPrzejdź do Narzędzia dla webmasterów i przejdź do “Indeksuj > Indeksuj statystyki”. Zobaczysz wykresy dla stron indeksowanych dziennie, a także ilość czasu spędzonego na ich pobieraniu:\nChcesz, aby liczby stron indeksowanych dziennie były jak najwyższe, podczas gdy liczby dotyczące czasu spędzonego na pobieraniu były jak najniższe.\nMusisz sprawdzać ten raport raz na kilka tygodni lub raz w miesiącu i szukać dziwnych różnic. Jeśli nagle czas spędzony na pobieraniu stron przejdzie przez dach, prawdopodobnie masz problem z prędkością ładowania, który wymaga naprawy.\nPodobnie, jeśli liczba indeksowanych stron dziennie ulegnie zmianie, mogą wystąpić nowe błędy indeksowania, które mają duży negatywny wpływ.\n12. Stan indeksu: monitoruj stan swojej witryny\nNie zamykaj jeszcze narzędzi dla webmasterów.\nCzas sprawdzić stan indeksu witryny, czyli liczbę zaindeksowanych stron.\nJak można się spodziewać, dobrze jest, jeśli wszystkie Twoje strony są indeksowane, ponieważ tylko indeksowane strony pojawiają się w wynikach wyszukiwania.\nW kategorii “indeks Google” kliknij “Status indeksu”, a następnie na karcie “Zaawansowane”:\nBędziesz mógł zobaczyć, ile stron jest indeksowanych. Ponadto będziesz mógł zobaczyć wszystkie główne błędy, które spowodowały, że Twoje strony zostały zindeksowane. Więc jeśli indeksowane strony zaczęły spadać w dowolnym momencie, będziesz mógł zobaczyć, dlaczego.\n13. 404 odsłon: nie trać odbiorców\nNiektórzy właściciele witryn przechodzą przez wszystkie problemy z uzyskaniem linków i ruchu, a następnie wysyłają je do nieistniejących stron.\nChyba nie muszę tłumaczyć, ile to marnotrawstwa. Nie uzyskujesz maksymalnej wartości z ruchu lub linków zwrotnych.\nJeśli dorośniesz do pewnego rozmiaru, nieuchronnie będziesz miał 404 błędy. W większości przypadków są to po prostu inne strony internetowe linkujące do niewłaściwego adresu.\nJeśli masz ten problem, zainwestuj w niestandardową stronę 404. Gdy dostajesz stronę 404 Na Quick Sprout, widzisz to:\nNa dole znajdują się dwa linki do popularnych części strony, dzięki czemu nie tracę automatycznie odwiedzającego.\nJeśli chodzi o znalezienie niedziałających linków, masz kilka opcji.\nOpcja 1: szybka i brudna metoda\nNie jest to najlepsza metoda, ale daje szybki przegląd wielkości problemu.\nPrzejdź do Google Analytics i przejdź do karty Przegląd zachowań:\nNastępnie przejdź do pełnego raportu (w prawym dolnym rogu):\nTeraz Sortuj strony według współczynnika odrzuceń lub czasu na stronie. Ale Kliknij dwa razy, aby było posortowane od najgorszego do najlepszego.\nJeśli ktoś przejdzie na stronę, która nie istnieje, będzie miała współczynnik odrzuceń blisko 100% lub zero sekund spędzonych na stronie.\nAlternatywnie, jeśli masz adres URL błędu 404, możesz po prostu spojrzeć na liczbę odwiedzających, którzy weszli na tę stronę.\nTak czy inaczej, to mówi ci, jak duży jest problem—ale nie to, co go powoduje. Dlatego jedna z dwóch innych metod jest najlepsza.\nOpcja 2: Użyj narzędzi webmastera (Search Console)\nWróć do narzędzi dla webmasterów i przejdź do ” Crawl > Crawl Errors.”\nTym razem specjalnie szukamy stron “nie znaleziono”:\nPo kliknięciu jednego z tych adresów URL pojawi się wyskakujące okienko ze szczegółami błędu. Następnie możesz kliknąć kartę “linked from”, aby zobaczyć, które strony linkują do niego.\nNapraw link na tych stronach, a następnie zaznacz problem jako naprawiony.\nOpcja 3: Narzędzie Ahrefs broken links\nAby dowiedzieć się, kiedy ktoś inny połączył się z Twoimi stronami nieprawidłowo, wyszukaj swoją witrynę w Ahrefs.\nNastępnie, w menu rozwijanym “linki przychodzące”, kliknij “Broken Backlinks.”\nSpowoduje to wyświetlenie listy witryn, które nieprawidłowo powiązały ze stroną w Twojej witrynie. Następnie możesz skontaktować się z kimś ze strony i ładnie poprosić o naprawienie linku.\nJeśli nie usłyszysz od nich odpowiedzi, możesz 301 przekierować nieprawidłowy adres URL na właściwy.\n14. Konwersje (Ukończenie celu): dowiedz się, czy w pełni wykorzystujesz swój ruch\nRuch w wyszukiwarce jest świetny, ale tak naprawdę szukasz ruchu, który się konwertuje.\nGdy zrozumiesz, jak dobrze konwertuje Twój ruch w wyszukiwarce, możesz dowiedzieć się, ile możesz sobie pozwolić na inwestowanie w treści i budowanie linków.\nCel to konkretne działanie lub zdarzenie, które można śledzić w Google Analytics. Na przykład celem może być odwiedzający odwiedzający określoną stronę, która jest dostępna tylko po dokonaniu zakupu (na przykład strona z podziękowaniem lub paragonem).\nAby je utworzyć, przejdź do łącza “cele > przegląd” na samym dole menu po lewej stronie:\nNastępnie wybierz szablon dla swojego celu. Zazwyczaj będzie to coś w rodzaju dokonania płatności lub zapisania się do newslettera e-mailowego:\nNastępnie wybierz typ celu, który zwykle jest celem (określony adres URL, który odwiedzają).\nOstatnim krokiem jest wprowadzenie adresu URL tego miejsca docelowego, a także przypisanie wartości do tego zdarzenia. Na przykład możesz wiedzieć, że każdy subskrybent wiadomości e-mail jest wart 20 USD, dzięki czemu możesz obliczyć wartość ruchu w wyszukiwaniu.\nPo pewnym czasie możesz ponownie przejść do zakładki “cele > przegląd”, ale tym razem zobaczysz wykres swoich osiągnięć bramkowych:\nNastępnie możesz kliknąć opcję” Źródło/Medium ” w lewym dolnym rogu, aby zobaczyć, jak dobrze konwertuje się twój ruch wyszukiwania.\nJeśli chcesz sprzedać swoją pracę swojemu szefowi, aby utrzymać pracę lub uzyskać większy budżet, ten wskaźnik jest świetny. Pokaż im dokładnie, ile pieniędzy im zarabiasz.\nPonadto możesz również sprawdzić, czy konkretne strony są dobrze konwertowane, wracając do karty zachowanie i klikając opcję zawartość witryny, a następnie strony docelowe:\nJeśli nie śledzisz metryk, nie możesz wiedzieć, co działa, a co nie.\nJeśli nie wiesz, jak skuteczna jest Twoja praca SEO, możesz poświęcić czas i pieniądze na pracę, która ma słaby zwrot. Może to kosztować Twoją pracę lub firmę.\nDane nie są seksowne, ale ważne.\nNie możesz ich zostawić Przypadkowi. Zdecyduj, które metryki są najbardziej istotne i ważne dla SEO Twojej witryny (prawdopodobnie nie będzie to wszystkie 14), a następnie zdecyduj, jak i kiedy będziesz je śledzić.\nPostępuj zgodnie z harmonogramem śledzenia i podejmuj świadome działania, aby z czasem poprawić każdy z wskaźników.


Obkurczanie pochwy laserem - ug-mstow.com.pl\nChoroba określana jako wysiłkowe nietrzymanie moczu to spory kłopot dotyczący ogromnej ilości kobiet. Badania wskazują, że w Polsce ta przypadłość dotyczy nawet 40% kobiet po 40 roku życia. Aczkolwiek nie tylko lata mają znaczenie w tym przypadku.\nZ problemem nietrzymania moczu nierzadko spotykają się też kobiety po porodach, urazach itd. Ta intymna przypadłość niestety wciąż jest tematem tabu, na szczęście w obecnych czasach istnieją skuteczne i małoinwazyjne sposoby radzenia sobie z tym problemem.\nMięśnie podtrzymujące pęcherz przestają prawidłowo pełnić swoją rolę jeśli są zwiotczałe oraz rozluźnione. Wówczas dochodzi do braku kontroli nad zatrzymywaniem moczu. Popuszczanie moczu może przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu i powodować bardzo duży dyskomfort. Problem nie znika sam, najczęściej pogłębia się, gdyż niestymulowane mięśnie będą coraz słabsze. Leczenie wysiłkowego nietrzymania moczu jest najskuteczniejsze we wczesnych stadiach. Szybka Diagnostyka pozwala uniknąć chirurgicznego, bolesnego zabiegu. Wtedy można zastosować leczenie laserowe. Jeżeli chodzi o nietrzymanie moczu leczenie laserem jest rekomendowane wszystkim paniom, jakie właściwie niezależnie od przyczyny mierzą się z owym problemem (starzenie się okolic intymnych, poród naturalny, otyłość itd.).\nLaserowe obkurczanie pochwy powoduje, iż mięśnie stają się jędrniejsze, a poprzez to dolegliwość ustępuje. Czasem już jeden zabieg J. Janicki - (endoskopia kręgosłupa) wystarczy, by pacjentka mogła się cieszyć prawidłowym podtrzymywaniem pęcherza, a jednocześnie zdecydowaną poprawą komfortu życia.\nIstotny jest fakt, że zabieg trwa krótko oraz jest niemal bezbolesny. Pacjentka może wrócić do normalnego funkcjonowania zaraz po wykonaniu zabiegu. Musi tylko stosować się do zaleceń lekarza, takich jak wstrzymanie się od stosunków seksualnych czy uprawianiu sportu.\nKiedy najlepiej udać się do ginekologa i co kobieta może wykonać w tego typu gabinecie?\nW naszym społeczeństwie wizyty u ginekologa są uważane ciągle za temat tabu. Panie do ginekologa nie chodzą regularnie oraz nie wykonują cytologii, która często ocala życie. Nie wykonują także innych badań.\nProblemy ze wzrokiem to coraz bardziej powszechna bolączka dla ludzi w każdym wieku. Pośród osób dorosłych zasadniczy wpływ na gorszy wzrok ma specyfika powszedniej pracy.\nAktualnie większość ludzi pracuje w zawodach związane z musem spędzania przeważającej ilości godzin przed ekranem komputera.\nKażdy, kto pragnie wyglądać olśniewająco, musi regularnie trenować i budować świetną sylwetkę\nJeśli chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów albo polepszyć wygląd swojej sylwetki, to musimy zapisać się na siłownię. Warto wtedy wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń.\nJeżeli posiadamy piękny uśmiech oraz zdrowe i proste zęby, to zazwyczaj bywamy bardziej otwarci na ludzi i prędzej nawiązujemy znajomości.


Czym kierować się wybierając lakiernika samochodowego? – Niejedźnakacu\nCzym kierować się wybierając lakiernika samochodowego?\n12 kwietnia 202012 kwietnia 2020 | InstruktorInstruktor | 0 Comment | 3:54 pm\nKiedy przyjdzie czas wybrania się do specjalisty jakim jest lakiernik samochodowy, warto by było mieć pewność, że jest on specjalistą w swojej dziedzinie i wykona pracę z należytą starannością i dokładnością. W związku z tym, że na rynku aż się roi od pseudo fachowców, koniecznym jest poświęcenie czasu na to, aby znaleźć tego prawdziwego. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek odnośnie zasad jakimi należy się kierować podczas wybierania lakiernika samochodowego.\nPo pierwsze kwalifikacje\nJedną z najważniejszych kwestii, które należy zweryfikować zanim oddamy samochód do lakiernika, są kwalifikacje wyżej wspomnianego. Niewątpliwie najlepszym ich potwierdzeniem będą opinie osób, które korzystały już jego usług. W związku z tym faktem warto zapytać zarówno osoby z najbliższego otoczenia jak i zweryfikować opinie w sieci, aby móc mieć jasny ogląd sytuacji.\nPo drugie ceny\nOczywistym jest, że nikt nie lubi przepłacać. Dlatego też zanim podejmiemy ostateczną decyzję o tym, że to właśnie z tym a nie innym lakiernikiem wejdziemy we współpracę zweryfikujmy cennik jego usług i porównajmy z tym, którym dysponuje konkurencja. Jeżeli wyżej wspomniane będą w naszej ocenie zawyżone, wówczas podejmijmy negocjacje odnośnie ich obniżenia.\nArtykuł powstał dzięki konsultacjom z lakiernikami z serwisu Nord Auto Volvo Olsztyn\nPREVIOUS Previous post: Samodzielne mycie samochodu – o tym należy pamiętać\nNEXT Next post: Katalog online Land Rover\nCzy opony całoroczne mają sens?Czy opony całoroczne mają sens?\nCo nieco o wypożyczalni samochodówCo nieco o wypożyczalni samochodów\nW czym może pomóc elektryk samochodowy?W czym może pomóc elektryk samochodowy?


Z PASJĄ PRZEZ ŻYCIE: Ciasteczka karmelowe i trufelki..\nNie skłamię, że można zjeść ich niezliczone ilości, już po kilku sztukach odpada się z gry ;). Zrobiłam je razem z koleżankami: Oleńką (:*) i Anetką (:*) z którymi umówilam sie na dzisiejsze popołudnie. Było super! dzięki dziewczyny ! ;-) Przepis na markizy z karmelem pochodzi od Liski --> klik\nTrufelki od Dorotus --> klik oba równie pyszne. Polecam !\n160 g mleka skondensowanego ( użyłyśmy słodzonego )\nZ masła, przesianej mąki, cukru i cukru waniliowego, proszku do pieczenia i jajka zagnieć ciasto. Rozwałkuj je na grubość 0,5 cm podsypując mąką. Wykrawaj ciasteczka i układaj je na wyłożonej papierem do pieczenia blasze ( w niewielkich odstepach, ciasteczka mocno rosną ). Piecz 15- 17 minutek na delikatny złoty kolor (nie brązowy) w 170 stopniach.\nDo rondelka wsyp masło i cukier, wlej mleko i podgrzewaj do czasu, aż karmel zacznie nabierać odpowiednio gęstej konsystencji , od tego czasu pogotuj jeszcze 2 minuty. Lekko przestudź.\nGotowe casteczka przełóż masą karmelową i sklejaj je po dwa - my najzwyczajniej posmarowałyśmy je karmelem z wierzchu .\n300 g pokruszonych ciastek\n1 szklanka mleka skondensowanego słodzonego ( u mnie + 2 łyżki )\n90 g wiórków kokosowych ( zużyłam zdecydowanie mniej )\nCukier puder - dodatkowo, do dekoracji :-)\nDo miski wsyp pokruszone ciastka i kakao, wlej mleko i starannie wymieszaj . Odstaw do lodówki ( u mnie trwało to jakąś niecałą godzinke ). Formuj kuleczki wielkości orzecha włoskiego, obtaczaj w wiórkach kokosowych i cukrze pudrze. Schłódź porządnie w lodówce.\nAutor: Bellaaa.15 o 09:15\nkasiaaaa24 16 stycznia 2009 14:12\nBello urocze te ciasteczka :) Ja niestety nie mam cierpliwości do robienia małych ciasteczek. Ale jak nie będziesz patrzeć, to jedno podbiorę ;)\nmajana 17 stycznia 2009 04:17\nFajne są te ciasteczka! :) Ja najbardziej lubię robić ciacha z synkiem:)) On najlepiej pomaga :) Pozdrawiam Cię.\nTilianara 11 lutego 2009 01:24\nBardzo smaczne ciasteczka i trufelki :) Fajne jest takie pieczenie razem z koleżankami :)\nBellaaa.15 1 marca 2009 02:29\nKasiu, Majanko - dzięki, chętnie bym was poczęstowała, ale nie bardzo mam jak ;-)\nTili- Uwielbaim to, najfajniej jest właśnie piec ciasteczka, bo wszystkie możemy w tym uczestniczyć, a przy ciastach to na zmianę- ty mieszasz, ty myjesz jajka, ty dodajesz rodzynki i mąke..(hihi) a dekoracje, to świetna zabawa !! nie wspomnę o wyjadaniu ciasta z miski z koleżankami.. Pzdr cieplutko :)


Podgląd wklejki NsTEh - Code\nBez nazwy 02:19 12-07-2018\nCały Film Na Faktach Autentycznych Nauczyciel języka obcego Pl\nChcesz poczuć się niezmiernie? Moja osoba tam wole najpierw zaznajamiać się wraz z człowiekiem natomiast potem spośród gejem. To naturalnie one zobaczą w przedtem coś czegoż nikt inny nie mógł zobaczyć: potencjalnego kandydata na Tatę. Jednoczy siły z młodą panią, która być może mu pomóc i wraz wypowiadają wojnę śmiertelnemu wrogowi.\nTo również jeden z tychże okazjonalnych casusów, podczas gdy bez bólu zębów patrzę dzięki Steve'natomiast Carella, jakiego komediowego emploi przyjemnego nieudacznika nie zaakceptować wierzę, aliści który w kreacji przyczajonego Furia pobierania bestia mrozi mi farba w sknerach.\nProwadzi to często do rozczarowania sytuacjami rzeczywistymi, które nijak nie zaakceptować przystają aż do tych widzianych w filmach. Ale najpierw pogadajmy lub istnieje. Ciężko powiedzieć czemu zawodzi aż tak, bo przecież ekipa zdaje się dobra.\nLisa od razu się zorientowała, że popełniła błąd. Natomiast on osobiście w tym czasie chciał sprawić żonie niespodziankę przy domu, wówczas gdy wrócił na statek, objawiło się, iż jego małżonka uprawia seks z tym całym ratownikiem czy marynarzem. Zrobiłem do tej pory między innymi filmik dziewczynce, którą szkolni koledzy prześladują, bowiem jest uboga.\nWytwórnia filmów dla dojrzałych Vivid Entertainment stworzyła kino na bazie sekstaśmy Kim Kardashian. Nie do¶ć, że ¶cieżka dĽwiękowa wydaje się zazwyczaj silnie ¶ciszona, to ciężko jest wyłapać wszystkie emocje które przekazuj± aktorzy. Jak wszyscy wiemy Rzym przetrwał do dziś, a świat chrześcijański nie tylko nie upadło, lecz opanowało niemalże całą Europę.\nI czy ja wiem czy cyberpunk wymaga mniejszych nakladów, to zależy od fabuły. Matka sie jeszcze mocniej wypiela i podparta rekami stol zamknela oczy wypinajac pupe po moja strone. Będą to wiadomości niezbędne aż do założenia konta bankowego oraz informacje, które pozostawiasz w obrębie pływania po naszych stronach, które zostawiasz w plikach cookies.\nIstnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający zachowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Amatorskie filmiki produkcje filmowe porno mp4, Wilekie cycki puszystej pracodawczyni. To bez wątpienia specyficznie zachodni sposób konstruowania fabuły.\nBardzo dobre seans filmowy sensacyjne, które nie wydaje się być bezmyślną jatką, lecz przemyślanym, inteligentnym, realistycznym i trzymającym w obaw dramatem ludziach, którzy próbują się spełniać swoją życiową rolę tak jak potrafią najpomyślniej. Fani znaleźli aczkolwiek alternatywne obszar dla własnych ulubionych klipów, które nie zaakceptować kojarzy się raczej wraz z muzyką.\nOdtwarza wszystkie sceny filmowe - nadal mnie nie zaakceptować zawiódł na żadnym wymiarze. Nie zaakceptować mógł wyrwać się od prowadzonej ostatnio sprawy. Odwiedzający podchwycili rzecz i przy mediach społecznościowych informowali nagraniu, które właśnie leciało dzięki CNN.\nW drugi dzień matka rozpoczyna, że kobieta mie być może tak dalej żyć i musi miec pewność, iż będę milczał więc dysponuję jej stwierdzić czego pragnę za milczenie, motorower bądź lepszy komp albo jak innego. Towarzyszy wstecz umacnianie się pozycji państwa położonych dzięki północy basenu Morza Śródziemnego - mówi Paweł Niewiadomski, prezes Polskiej Izby Ofert wakacyjnych.\nOgnie były już jednak zbyt duże, by mogło się to powieść. Wydawało mi się, że to ta hłodna woda mnie zabije. Który był naprawdę tragicznej jakości że wręcz czułem zażenowanie. Coś znacznie więcej aniżeli tylko forma Touko Laaksonena jest wspaniała, ale samodzielnie film to dobra rzemieślnicza robota, która mądrze domaga się polskiej uwagi gwoli wybitnego specjalisty.


Reżim tuska doprowadza do zagrożenia życia demonstrantów; to zbrodnia za którą tusk odpowie przed Sądem | Obrońca Krzyża Smoleńskiego\n« Policyjna prowokacja reżimu tuska; reżim strzelał do Polaków\nReżim tuska zaatakował tajniakami pokojowy Marsz Niepodległości; Tusk do dymisji!!!!! »\n18:25 – Przednia część Marszu dotarła pod pomnik Romana Dmowskiego. Uczestnicy marszu rozdzielili się. Część z nich poszła na Agrykolę gdzie odbędzie się koncert.\n17:35 – Na końcu pochodu idzie sektor „Gazety Polskiej”, kilkanaście tysięcy osób, w niej jest grupa Węgrów i „Krucjata Różańcowa”. Jest spokojnie, nikt nie został ranny. Ludzie krzyczą „Tusk do Berlina, czeka rodzina”, „Raz sierpem, raz młotem, czerwoną hołotę”. Uczestnicy śpiewają piosenki patriotyczne. Cała ulica Marszałkowska jest zajęta przez sektor Gazety Polskiej. Od pomnika Romana Dmowskiego idziemy pod pomnik Józefa Piłsudskiego – mówi Tomasz Sakiewicz.\n17:30 – Główny trzon Marszu Niepodległości był zatrzymany w wyniku jakiś zamieszek między policją a jakimiś radykalnymi grupami. Nie do końca wiadomo kto je sprowokował. Wielu uczestników mówi, że to policja pierwsza zaczęła zagradzać im drogę. Trudno to przesądzić – mówi specjalnie dla niezalezna.pl Tomasz Sakiewicz, który prowadzi sektor „Gazety Polskiej” pod pomnik Józefa Piłsudskiego.\n17:00 –Czoło marszu idzie dalej, ale z tyłu słychać strzały\n16:50 – Coraz więcej sygnałów od uczestników Marszu, że była to prowokacja. Zamaskowani wandale „sprowokowali” policję do interwencji i rozbicia Marszu na kilka grup.\n16:40 – Jak informują nasi reporterzy policja stratowała przed chwilą starszego człowieka. Odsyłamy do naszej fotobazy. Strona niezalezna.pl z powodu dużej ilości wejść jest przeciążona. Przepraszamy za utrudnienia.\n16:30 – Policja użyła broni gładkolufowej\n16:25 – Marsz nie może się cofnąć policja wkroczyła również na plac pod Pałacem Kultury. Organizatorzy próbują zachować spokój – manifestujący już 3 raz odśpiewali Hymn\n16:14 – Nasi reporterzy informują, że policja zmusza manifestujących do cofnięcia się na Rondo Dmowskiego. Jest to niemożliwe, kilkadziesiąt tysięcy ludzi nie może się ot tak cofnąć do tyłu – relacjonują specjalnie dla niezalezna.pl – Czujemy się jak sardynki, nie wiemy dlaczego policja zachowuje się w ten sposób.\n16:05 – Policja zatrzymała Marsz. Podaje przez megafony komunikaty, aby uczestnicy Marszu odsunęli się od… kordonów funkcjonariuszy w bojowym rynsztunku.\n15:59 – nasi reporterzy znajdujący się na czele oficjalnego pochodu informują, że policja użyła gazu. Marsz stoi w miejscu. Na ul. Marszałkowskiej widać szwadrony policji, które otaczają manifestantów. Pojawiły się także armatki wodne.\n15:50 – jak donoszą organizatorzy Marsz rozpoczął się z opóźnieniem z powodu Marszu Prezydenckiego. Policja nie chciała rozpocząć Marszu Niepodległości dopóki prezydent nie zakończy swojej demonstracji.\n15:43 – słychać apele organizatorów „Nie dajmy się prowokować róbmy swoje”. Gigantyczny tłum ruszył.\n15:40 – reporterzy z sektora Klubów GP mówią że nie mogą ruszyć. Policja mówi, że to wina organizatorów.\n15.30 – Tymczasem w TVN24 trwa propagandowe wychwalanie inicjatywy Bronisława Komorowskiego. Dowiadujemy się, że prezydent chciał zjednoczyć Polaków i że udało mu się „wskrzesić radość” wśród rodaków.\n15.23 – Jak donoszą nasi reporterzy do końca prezydenckiego Marszu dotrwało niewiele osób. Pod pomnik Piłsudskiego pod Belwederem dotarło ok. 4 tys. osób, głównie oficjeli, żołnierzy, BOR-owców i tajnej policji. Media już mówią o „wielkim” sukcesie.\n15.12 – morze biało-czerwonych flag przed Pałacem Kultury i Nauki. Kilkadziesiąt tysięcy ludzi gromadzi się przy Rondzie Dmowskiego.\n15.10 – Kluby Gazety Polskiej stworzyły swój sektor\n15.09 – Hasłem tegorocznego Marszu jest „Odzyskajmy Polskę”\n14.51 – Oczywiście, w Marszu Niepodległości pójdą również Węgrzy. Transparent nie pozostawia wątpliwości, że powiedzenie „Polak Węgier dwa bratanki…” ciągle jest aktualne.\n14.44 – Pojawiają się również bardzo znane osoby, które chcą wziąć udział w Marszu. Jest Jan Pietrzak z żoną, redaktor Marek Król, czy Czesław Bielecki.\n14.35 – W miejscu zbiórki pojawiło się kilkanaście tysięcy osób. To bez wątpienia największe z dotychczas organizowanych przez Kluby Gazety Polskiej zgromadzeń.\n– Bardzo się cieszymy, że przyjechało tak wiele osób. To pokazuje, że Polacy chcą być z nami, „Gazetą Polską” i naszymi Klubami – mówi Niezależnej.pl Tomasz Sakiewicz, redaktor naczelny „Gazety Polskiej”.\n14:00 – przy budynkach dworca Warszawa-Śródmieście gromadzą się uczestnicy Marszu.\nAutor: mn, gb, | Źródło: Gazeta Polska Codziennie,\nDodaj swoją opinię (771)\nNapisane w Represje i pobicia, Totalitarny reżim, Zdjęcia | 1 komentarz\n[…] Reżim tuska doprowadza do zagrożenia życia demonstrantów; to zbrodnia za którą tusk odpowie pr… […]


Co to są normalne warunki rynkowe? W jaki sposób mają one wpływ na dostępność środków? – Mintos Pomoc\nJak inwestować za pomocą strategii Mintos? (wideo)\nDlaczego moja strategia Mintos nie inwestuje?\nCo to są normalne warunki rynkowe? W jaki sposób mają one wpływ na dostępność środków?\nNa normalne warunki rynkowe wskazuje stabilny i stały przepływ działalności inwestycyjnej. Mimo to, wyniki osiągnięte w przeszłości nie gwarantują przyszłych wyników, a nietypowe warunki rynkowe mogą zmienić dostępność Twoich środków.\nNienormalne warunki rynkowe mogą być spowodowane globalną recesją, nagłą i powszechną utratą wiary w inwestowanie w pożyczki lub szeregiem innych sytuacji. W ostatecznym rozrachunku może to oznaczać, że inwestorzy będą musieli czekać, aż uda się znaleźć nabywcę na ich udziały w pożyczce w ramach strategii Mintos lub do czasu, gdy pożyczki zostaną spłacone w czasie przez pożyczkobiorców.\nOd momentu założenia Mintos w styczniu 2015 roku do początku marca 2020 roku, doświadczyliśmy normalnych warunków rynkowych. Od połowy marca 2020 roku, z powodu pandemii Covid-19 i ogólnej paniki na rynkach finansowych, warunki nie były normalne. Chociaż spowodowało to wzrost liczby wniosków o wypłatę środków i wydłużenie czasu dokonywania wypłat, inwestorzy nadal byli w stanie wypłacać środki w dłuższym okresie.\nLiczba użytkowników, którzy uważają ten artykuł za przydatny: 86 z 92\nCo się stanie, gdy w przypadku wszystkich moich pożyczek wystąpią opóźnienia w ich spłacie i nie będę mógł ich sprzedać na rynku wtórnym?


Fontanna na rynku w Katowicach znów została zniszczona. W poniedziałek rano na płyty, pod którymi ukryta jest konstrukcja fontanny, wjechał wóz MPGK. Naprawa zniszczonej fontanny będzie kosztowała prawdopodobnie kilkaset tysięcy złotych. Fontanna na rynku w Katowicach znów zniszczona Katowickie...\nTrwa budowa węzła „Sądowa” w Katowicach. To będzie jedno z kluczowych centrów przesiadkowych w stolicy aglomeracji, ale przede wszystkim nowy dworzec autobusowy Katowic. Budowa, choć jeszcze nie nabrała rozmachu, powoli wychodzi z ziemi, widać już konstrukcję pierwszej kondygnacji budynku...\nW poniedziałek rusza przebudowa skrzyżowania ulic Sokolskiej i Misjonarzy Oblatów w katowickiej Koszutce. W tym miejscu już kilka razy doszło do potrącenia pieszych. Po przebudowie ma być bezpieczniej, a na skrzyżowaniu powstanie rondo. Skrzyżowanie ulic Sokolskiej i Misjonarzy Oblatów w...\nŚląskie Kamienice kupiły wieżę ciśnień w Nikiszowcu i przylegający do niej budynek dawnej przepompowni. Oba budynki mają zostać odrestaurowane. Powstaną w nich sala bankietowa, nowe biuro spółki, apartament, a być może nawet obserwatorium astronomiczne. Śląskie Kamienice działają na rynku od...


Ardanowski: w środę spotkam się ze wszystkimi organizacjami rolniczymi - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 24-07-2018, 16:48\n"Spotykam się ze wszystkimi organizacjami rolniczymi, z tymi, które działają od dłuższego czasu, np. ze związkami branżowymi, związkami rolniczymi, z izbami rolniczymi, ale także z powołanymi ad hoc organizacjami, które teraz organizują protesty" - powiedział PAP Ardanowski.\nMinister podkreślił, że jest gotowy rozmawiać z rolnikami i wsłuchać się w to, co ich boli, jakie mają problemy. "Mnie zależy na tym, żeby również rolnicy przedstawiali swoje poglądy na to, jak należy rozwiązać konkretny problem. Wiadomo, że przedstawiane przez niektóre środowiska propozycje, żeby państwo kupiło całą produkcję np. owoców miękkich, są nie do przyjęcia. Nie będzie odejścia od wolnego rynku" - tłumaczył.\n"Chcę jednocześnie przedstawić rolnikom pewne propozycje, które udało się wypracować od czasu ostatnich strajków. Np. przyjętą przez Sejm w ubiegłym tygodniu ustawę, która dotyczy znakowania produktów rolnych. Nowe przepisy określają, jak powinna być znakowana żywność, która trafia na rynek, tj., jaki jest to produkt, jaki jest jego skład i z jakiego kraju pochodzi. Informacje te muszą być dostępne dla konsumenta. Można powiedzieć, że ustawa ta jest pierwszym sukcesem protestów rolniczych, bo to rolnicy zwracali uwagę na to, że importowana żywność jest przepakowywana w polskie opakowania" - wskazał, dodając: "do końca nie wiemy, jaka jest skala tego zjawiska, ale z pewnością takie zjawisko było i dotyczyło m.in. truskawek, młodych ziemniaków czy innych warzyw".\nWedług niego kolejną sprawą jest zmiana sposobu kontroli, ze strony Inspekcji Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych (IJHAR-S). Dotychczas inspekcja musiała uprzedzić o zamiarze przeprowadzenia kontroli, nowe przepisy zaś pozwalają przeprowadzać kontrole w dowolnym czasie, jeżeli zachodzi np. podejrzenie, że jest niezgodność między towarem a jego opisem.\n"Zarządziłem kontrolę przez IJHAR-S w zakładach skupujących i przetwarzających owoce, żeby sprawdzić czy komponenty, takie jak surowce importowane, odpowiadają normom jakościowym obowiązującym w Polsce" - zaznaczył szef resortu rolnictwa. Dodał, że o tym, że sprowadzony towar jest złej jakości, mówili protestujący rolnicy, wskazując, że jest on mieszany z polskimi produktami i sprzedawany jako produkt polski. Te kontrole mają wyeliminować taki proceder.\nArdanowski wyjaśnił, że na środowym spotkaniu z rolnikami, chce również przedstawić nowy Plan dla wsi, bo on również zawiera odpowiedź na wiele postulatów rolników. Jak wymienił, będzie uproszczenie sprzedaży żywności przez rolników, powstanie krajowa grupa spożywcza o charakterze holdingowym, gdzie rolnicy mają być udziałowcami, gdzie będą firmy, które będą zajmowały się skupem i eksportem produktów.\nFirmy państwowe będą też wskazywały, ile można maksymalnie zapłacić rolnikom za płody rolne, by firma nie splajtowała. To będzie wskaźnik dla firm prywatnych co do wysokości cen skupu, ale także dla rolników - ile maksymalnie można dostać za dostarczone owoce czy warzywa.\nMinister przypomniał, że UOKiK kontroluje firmy pod kątem tego, czy nie ma zmowy dot. cen skupu owoców, ale także np. terminów płatności czy zasad skupu. Urzędy celno-skarbowe sprawdzają natomiast, czy firmy zajmujące się skupem i obrotem towarów respektują wszystkie przepisy podatkowe. "Firmy te muszą rozumieć, że działając w Polsce, powinny uwzględniać interes polskich rolników i konsumentów" - zaznaczył Ardanowski.\nInne / Ardanowski: w środę spotkam się ze wszystkimi organizacjami rolniczymi


Słów kilka o Sokolcu - Narty Rzeczka Przełęcz Sokola\nSłów kilka o Sokolcu\nWieś turystyczna położona w paśmie Gór Sowich, w Obniżenie Jugowa, na wysokości około 530-900 m n.p.m. Na terenie miejscowości znajduje się kilka wyciągów narciarskich. Miejsce to posiada ofertę noclegową i jest bazą wypadową na licznie przebiegające tędy szlaki turystyczne: piesze, rowerowe i samochodowe.\nWieś powstała prawdopodobnie w XVI wieku, jako osada tkaczy-chałupników. W 1787 w Sokolcu było 77 domów, kościół, młyn wodny i 41 warsztatów tkackich. W roku 1840 były tu już 104 domy, kościół, szkoła katolicka, dwa młyny wodne, młyn do mielenia kory dębowej i gorzelnia. Położenie między Wzgórzami Wyrębińskimi a Górami Sowimi, w obniżeniu doliny Sowiego Potoku, dostrzegli w XIX wieku miłośnicy turystyki i w ten sposób Sokolec stał się punktem wypadowym wycieczek na Wielką Sowę. We wsi i jej przysiółkach, powstały gospody i schroniska, a także obiekty sportowe: skocznia narciarska, tory saneczkowe i trasy dla narciarzy.\nW czasie II wojny światowej mieściło się we wsi komando obozu koncentracyjnego Groß-Rosen, a jego więźniowie pracowali przy drążeniu sztolni w Gontowej.\nkościół pw. św. Marcina z 1786 roku jest najcenniejszym zabytkiem Sokolca. Na jego wyposażenie składają się m.in. ambona z figurami Ojców Kościoła, kamienna chrzcielnica i polichromowane ołtarze. We wrześniu 2008 Kościół wzbogacony został o kopułę pokrytą miedzią.\nwiele starych chałup, przykładów budownictwa ludowego, charakterystycznego dla tych terenów o konstrukcji zrębowej,\ndwie kapliczki przydrożne w dolnej części wsi.


Kosmici w cieszyńskim Teatrze - OX.PL WiadomoĹci\nJuż za dwa tygodnie (14-15.12) ponad 80 osób zabierze publiczność w kosmiczną podróż do świata cyborgów, androidów, czy zorgonów. Fundacja Ster, która prowadzi zespół PeDeBe kończy próby do XVII musicalu pt. ''Kosmos''.\nPonad 80 osób na scenie, wielopokoleniowa grupa, choreografie, kostiumy, muzyka - to wielkie organizacyjne wyzwanie. Jednak Szkoła Tańca PeDeBe, którą prowadzi Fundacja Ster ma już duże doświadczenie w tego typu przedsięwzięciach teatralno-musicalowych. Średnio rocznie grupa przygotowuje dwa musicale. Ostatni "Trafiłeś do złej dzielnicy", którego akcja rozgrywała się pod wodą, został wystawiony w cieszyńskim Teatrze w maju. Teraz przyszedł czas na "Kosmos". Obecnie trwają próby do XVII projektu.\nChmielewski z kolejną bramką! 80 lat Chóru ''Echo''\ndodał: MSZ 29-11-2017 19:50\npedebe fundacja ster Izabela Tymich kosmos musical kosmos