Komercyjni twórcy chcą sięgnąć do kieszeni Polaków – Instytut Staszica\nmaj 28, 2021 by IS\tin Administracja\nRozmowa z Andrzejem Przybyło, prezesem AB S.A.\nOpłata reprograficzna czy podatek od smartfonów? Które określenie jest właściwsze?\nFormalnie mowa o opłacie, jednak tak naprawdę chodzi o nałożenie kolejnej daniny, w związku z czym właściwszym określeniem jest podatek. Chodzi o obowiązkowe doliczanie pewnej stałej opłaty do każdego sprzedawanego komputera, laptopa, dekodera, czy telewizora. Importerzy i dystrybutorzy taką opłatę będą musieli przekazywać do urzędów skarbowych. Pieniądze w ten sposób zebrane mają w połowie zasilić Fundusz Wsparcia Artystów, z którego mają być finansowane emerytury ludzi sztuki. Druga połowa ma iść do Organizacji Zbiorowego Zarządzania (OZZ), takich jak ZAiKS. Czyli w części pieniądze wpłyną na konto najbardziej wziętych polskich artystów, którzy w czasie pandemii korzystali z pomocy Państwa, a następnie wyjeżdżali do najbardziej egzotycznych krajów. W mediach sporo było takich przykładów.\nA co za różnica, na jaki cel idą te pieniądze?\nKluczowa! O to toczy się spór. My próbujemy obnażyć kłamstwa drugiej strony i uświadomić społeczeństwo, w jak złym kierunku idą rozwiązania zaproponowane przez Ministerstwo Kultury. Społeczeństwo słusznie się burzy. Wszyscy mamy już dość tego fałszu, kręcenia, zmieniania argumentów, szantażowania, że jak jesteś przeciwko to jesteś niecywilizowanym barbarzyńcą. Nikt tego nie lubi. Pod niewinnie brzmiącymi hasłami pomocy dla najbiedniejszych artystów, próbuje się sięgnąć do kieszeni zwykłych ludzi. To nieuczciwe. Każe się dotować komercyjnych twórców przez niezamożne społeczeństwo, które samo boryka się z problemami. Proszę zobaczyć, jak bardzo pandemia zmieniła nasze życie. Miliony polskich rodzin z dnia na dzień musiało dostosować się do wymogów wynikających ze zdalnej nauki, zdalnej pracy. W domach, gdzie był jakiś sprzęt okazało się, że potrzeba go więcej.\nPodnoszą Państwo argument, że projekt ustawy nadaje się wyłącznie do kosza, bo jest szkodliwy i nie będzie z niego żadnego pożytku. Skąd tak druzgocąca opinia?\nPo przeanalizowaniu tego projektu można powiedzieć jedno: on się nie trzyma kupy i nawet podstawowe fakty są przekłamane! Najlepszym przykładem jest to, co na stronie internetowej publikuje Ministerstwo Kultury w ramach opisu swojej propozycji. Jest tam mowa o tym, że obecnie ściągalność opłaty jest na poziomie 7 mln zł. To nieprawda. Obecnie ściągalność wynosi 30 mln zł. A teraz chce kwot rzędu miliarda złotych. Zresztą bardzo niebezpiecznym precedensem jest finansowanie emerytów wybranej grupy zawodowej przez innych obywateli. Bo zaraz odezwą się inni, którym też nie jest łatwo i zamiast opłacać składki na ZUS wyciągają ręce po cudze. Zwracamy uwagę na jeszcze jeden problem: wprowadzenie opłaty to podwyżki elektroniki, które uderzą w najbiedniejszych, mających już dziś kłopoty z dostępem do nowoczesnych technologii.\nNa początku roku Federacja Konsumentów opublikowała raport na temat wykluczenia cyfrowego. Wynika z niego, że milion uczniów nie ma własnego urządzenia do nauki zdalnej, a 5 mln Polaków nie korzysta z komputerów i Internetu, co plasuje Polskę w ogonie Europy…\nJesteśmy wśród sześciu państw Unii Europejskiej z największym wykluczeniem cyfrowym. Wprowadzenie opłaty reprograficznej oznacza podwyżkę elektroniki. A przecież musimy pamiętać o tym, że już obecne ceny urządzeń elektronicznych są dla Polaków istotną barierą w korzystaniu z dobrodziejstw cyfryzacji. Tymczasem, zgodnie z propozycją ministerstwa wysokość opłaty ma wzrosnąć z 7 mln zł nawet do 1 mld zł. Chcę podkreślić, ten miliard złotych zostanie wyjętych z kieszeni zwykłych ludzi. Nic zatem dziwnego, że to rozwiązanie, które budzi ogromny sprzeciw społeczny. Badania opinii publicznej wskazują, że Polacy tej opłaty nie akceptują. Z sondażu przeprowadzonego na przełomie stycznia i lutego tego roku przez agencję Social Changes wynika, że aż trzy czwarte respondentów jest przeciwko rozszerzeniu opłaty reprograficznej na nowy sprzęt. Prawie 9 na 10 Polaków uznaje taką opłatę za dodatkowy podatek, a ponad połowa ankietowanych uważa, że państwo powinno obniżyć opodatkowanie elektroniki w czasie pandemii.\nPandemia pokazała, jak ważna jest cyfryzacja i możliwość załatwienia spraw bez wychodzenia z domu. W niedawno ogłoszonym projekcie Nowy Ład rząd kładzie duży nacisk na transformację cyfrową.\nProponowany podatek stoi w jaskrawej sprzeczności z rządowymi planami cyfryzacji kraju i rozwoju w obszarze edukacji i innowacyjności. By osiągnąć te cele raczej należałoby obniżać ceny tego sprzętu, a u nas będziemy mieli na odwrót. Obciążenie fiskalne laptopów, komputerów będzie o kilkadziesiąt procent wyższe niż w bogatych Niemczech. To ja pytam: tak mamy likwidować wykluczenie cyfrowe i tak mamy gonić świat w rozwoju?!\nArtyści twierdzą, że bez ich twórczości smartfony, tablety, czy laptopy to elektrośmieci. Tak mówił na przykład pisarz Zygmunt Miłoszewski.\nArtyści na smartfonach zarabiają dzięki streamingowi. Użytkownicy nie wyrządzają im żadnej szkody tylko kupują tam ich utwory. I oni o tym wiedzą, ci użytkownicy. I się burzą jak ktoś im wmawia, że okradają artystów. To jest największy skandal tego pomysłu. Konsument płaci za to z czego korzysta, a mówią mu że kradnie i każą płacić drugi raz. Ludzie widzą, że nie mają za co płacić. Że to jest niesprawiedliwe i oszukańcze.\nPonownie wracamy do Pańskiej opinii, że to wadliwy projekt.\nTak, bo zgodnie z dyrektywą europejską opłata ma być rekompensatą za legalny użytek. A więc pieniądze mają dostawać ci, których utwory się sprzedaje.\nCzyli beneficjentami tej opłaty będą najbardziej popularni artyści nie tylko polscy ale i zagraniczni, bo to oni są najbardziej słuchani i oglądani. Nie da się tej opłaty przeznaczać dla jakichś biednych artystów i na emerytury. Proszę mnie zrozumieć, my nie walczymy z artystami. Ale zupełnie nie rozumiemy, dlaczego ministerstwo wicepremiera Piotra Glińskiego forsuje tak niesprawiedliwe rozwiązanie. Jeżeli artyści to dobro narodowe, to dlaczego pomoc dla nich ma być finansowana losowo przez wybraną grupę obywateli, a nie przez wszystkich? Największym problem dyskusji o opłacie reprograficznej jest to, że zaczyna się ją od konieczności rekompensaty rzekomych strat artystów spowodowanych przez użytkowników urządzeń elektronicznych, a kończy na tym, czy kogoś stać na finansowanie celu ogólnospołecznego, jakim jest socjalne wsparcie artystów.\nJeżeli o tym, kto ma wspierać artystów ma decydować kryterium zysków, to znam wiele branż w Polsce dużo bardziej zyskownych niż nasza.\nArtyści twierdzą, że nigdzie ceny nie wzrosły po wprowadzeniu opłaty reprograficznej.\nTo kłamstwo. Przywołam tylko przykład Niemiec, skądinąd ulubiony wzór ZAIKSu. Jest bardzo dużo artykułów o tym, że w Niemczech wzrosły dokładnie o wysokość wprowadzonych opłat. Stało się tak natychmiast po ich wprowadzeniu, mimo że były one na dużo niższym poziomie niż obecnie proponowane w Polsce. Ceny zawsze rosną po wzroście obciążeń, proszę zobaczyć jak podrożały słodkie napoje i wprowadzeniu podatku cukrowego.\nAle przecież zwolennicy opłaty reprograficznej twierdzą, że nie nie będzie opłaty na cenę sprzętu, bo będzie ona ponoszona przez międzynarodowe koncerny. Jaka jest prawda?\nTo kto płaci?\nPlaci nie producent ale ten kto importuje ten sprzet do Polski czyli placą działający w Polsce importerzy ,dystrybutorzy elektroniki, jacy jak AB. To my importujemy do Polski laptopy Apple i to my będziemy musieli placic oplate a nie Apple\nNie stać Was na pokrycie tej opłaty?\nDystrybutorzy tacy jak my, średnio po odjęciu kosztów mają ok 0,8 %. marży netto! To jak my mamy wziąć na siebie jeszcze 4-procentową opłatę? Przy czym 4% to jest stawka od ceny brutto, więc po przeliczeniu na netto (cena towaru bez VAT – red.) opłata reprograficzna wyniesie 4,92%. To sześć razy więcej niż mamy zysku. W rzeczywistości jest jeszcze gorzej, bo na notebookach i komputerach mamy jeszcze mniejszą marżę. Zarabiamy na ich sprzedaży ok. 15 mln zł, a opłata za ten obrót będzie wynosiła 118 mln zł! Nawet gdyby opłata wynosiła 1% to przy zarobku 15 mln musielibyśmy uiścić opłatę 30 mln zł. W każdym wypadku wprowadzenie opłaty zmusi nas do podniesienia cen, inaczej zbankrutujemy. Miejsca pracy straci 1100 osób.\nRząd w komentarzu do ustawy napisał: „w Polsce podnoszenie cen, nie wydaje się możliwe, gdyż konsumenci zaczną kupować w Niemczech, gdzie już obecnie wiele sklepów online oferuje wysyłkę bezpośrednio do Polski bez ponoszenia dodatkowych kosztów” .\nTo jest niebywałe! Sam rząd zakłada, że albo – nie wiadomo z czego – sami pokryjemy opłatę, albo naszych klientów przejmie zagranica, a my – i inne polskie firmy znikniemy z rynku! I rząd się tym nie przejmuje… a nawet reklamuje darmową wysyłkę z Niemiec. Dla kupujących liczy się przede wszystkim cena. Porównywarki internetowe w sekundę pokażą najtańszą ofertę. Stamtąd jedno kliknięcie do sklepu w Niemczech – tamtejszych firm opłata reprograficzna nie obowiązuje, gdy sprzedają do Polski. A są jeszcze chińskie sklepy. Nikt nie będzie przepłacał. W rezultacie sektor handlu elektroniką, który zatrudnia w Polsce 100 tys. ludzi i płaci tu podatki, będzie się musiał zwinąć.\nA co z opłatą?\nA planowana opłata reprograficzna też nie zostanie pobrana, bo nie będzie jej już komu płacić. Internetowe sklepy zagraniczne tego nie zrobią. Nie ma żadnego mechanizmu, żeby cokolwiek z nich wyegzekwować. Przecież nikt nie będzie kontrolował milionów przesyłek.\nMoże jakoś przeżyjecie?\nTo podam przykład. AB sprzedaje twarde dyski. Na podstawie obecnych przepisów jeden ich rodzaj jest obciążony opłatą 1% – dyski HDD, a drugi – dyski SSD – nie. I na tych z opłatą mamy ok 2-krotnie mniejszy udział w rynku.\nStracilismy polowe rynku ! A stawka opłaty wynosi tylko 1 proc. I mimo maksymalnego zejścia z marży to wystarczy, żebyśmy przegrywali z dostawcami, których opłata nie obowiązuje. Ustawa o artystach to coś gorszego od „piątki dla zwierząt”. Zniszczy polską branżę handlu elektroniką. A potem rząd powie, że nie był świadomy tego zagrożenia.\nSmutny to obraz …\nSami w to nie umiemy uwierzyć. Żadna branża samodzielnie nie udźwignie obciążenia w kwocie od kilkuset milionów do miliarda złotych rocznie, bo została wylosowana do odstrzału, a tym bardziej tak konkurencyjna jak nasza. A przypomnę, że jest to jedna z niewielu branż gdzie polskie firmy dominują od dystrybucji, poprzez polskie sieci handlowe, polskie sklepy internetowe ,a skończywszy na tysiącach resellerów.\nOstatecznie polska branża zniknie, za to zagranica zyska. Pytanie, dlaczego polski rząd forsuje takie pomysły? Ciśnie się pytanie: w czyim interesie działa.\nTo po co ta ustawa?\nJest ona nieprzemyślana i oparta na fałszywych informacjach. Tworzy się ustawę wadliwą prawnie. Opłata nie będzie mogła trafić do biednych artystów, nie dostarczy pieniędzy na emerytury. Trafi – bo tylko im się należy, rzecz jasna – do tych najbardziej popularnych polskich, ale też i do zagranicznych artystów. Zapłacą za to wszyscy Polacy, szczególnie najubożsi, powiększy się wykluczenie cyfrowe, a przy okazji zniszczy się polski sektor handlu elektroniką… zyska zagranica. Tylko po co to wszystko robimy??!\nJest coś optymistycznego w tej historii?\nSpołeczeństwo mimo tych przekłamań, ukrywania faktów, wielkiej kampanii dezinformacyjnej ma jasne zdanie na temat tej opłaty: 75% nie chce tego, a 91% nie chce przywilejów emerytalnych dla artystów.\nRozmawiał Radosław Konieczny.\nTagged with: AB S.A., Andrzej Przybyło, opłata reprograficzna, podatki, projekt ustawy


WMODR >> Informacje branżowe >> Ochrona środowiska i klimatu >> Ochrona środowiska >>\nPasywna oczyszczalnia ścieków – alternatywne rozwiązanie na terenach wiejskich\nPasywny system oczyszczania ścieków typu Constructed Wetlands z przepływem podpowierzchniowym jest ekologiczną i ekonomiczną alternatywą dla obszarów wiejskich, nieskanalizowanych o zwartej zabudowie. Rozwiązanie technologiczne opracowane przez naukowców z Uniwersytetu Warszawskiego. Charakteryzuje się odpornością na nierównomierny dopływ ścieków, brak osadów wtórnych, prostą obsługą, łatwą rozbudową i eksploatacją. Polecane do oczyszczania różnego rodzaju ścieków, nie ma konieczności napowietrzania, mieszania i ogrzewania czy dozowania chemikaliów oraz opłacalne ekonomicznie już od 100 mieszkańców. Wadą rozwiązania jest zapotrzebowanie na teren. Średnio potrzeba ok. 5m2/mieszkańca. Nie stanowi to jednak problemu dla większości gmin zwłaszcza, że układ nie jest uciążliwy dla społeczeństwa. Nie ma konieczności tłoczenia ścieków do oczyszczalni i kolejno do odbiornika wodnego. Pasywny system trzyma wodę, która może odparować i pozostać na terenie. Szczególnie ważne dla obszarów zagrożonych suszą. Układ zużywa mniej energii, niż tradycyjne oczyszczalnie. Może działać latami z nieznaczną ingerencją człowieka, a co najważniejsze jest przyjazny dla środowiska.\nRozwiązanie gruntowo-roślinne naśladuje warunki siedliskowe i hydrauliczne naturalnych ekosystemów bagiennych. Proces biologicznego oczyszczania zachodzi na filtrach z udziałem mikroorganizmów żyjących w systemie kłączy i korzeni roślin wodolubnych oraz wodnych. Rozkładają i asymilują związki węgla, absorbują metale ciężkie i związki fosforu, asymilują i utleniają związki azotu oraz odpowiadają za wytrącanie związków siarki.\nW skali technicznej pasywna oczyszczalnia hydrofitowa działa w miejscowości Białka, woj. lubelskie, gmina Dębowa Kłoda o przepustowości 180 m3/d. Jest w stanie obsłużyć 250 mieszkańców miejscowości i do 2500 turystów w sezonie letnim. Poza granicą naszego kraju, pasywny system jest bardzo rozpowszechniony u naszych sąsiadów np. w Czechach. Oczyszczalnia jest zlokalizowana w miejscowości Velká Jesenice i obsługuje ok. 700 mieszkańców.\nZapraszam również do obejrzenia animacji przedstawiającej alternatywne rozwiązanie oczyszczania ścieków na obszarach wiejskich.\nŹródło: https://www.uw.edu.pl/; https://www.kierunekwodkan.pl/; https://www.teraz-srodowisko.pl/\nOpracowanie: Izabella Kłodowska


Piotr Śliwiński – Wikipedia, wolna encyklopedia\nPiotr Śliwiński (Poznań, 2014)\nSpecjalność: historia literatury, teoria i historia literatury XX wieku\nDoktorat 1995 – literaturoznawstwo\nHabilitacja 2002 – literaturoznawstwo\nInstytut Filologii Polskiej Wydziału Filologii Polskiej i Klasycznej UAM\nPiotr Marian Śliwiński (ur. 2 lutego 1962 w Ostrowie Wielkopolskim) – polski krytyk literacki, badacz polskiej poezji współczesnej, nauczyciel akademicki i profesor nauk humanistycznych.\nAbsolwent I Liceum Ogólnokształcącego im. Jana Kompałły i Wojciecha Lipskiego w Ostrowie Wielkopolskim. Doktoryzował się w roku 1995 rozprawą pt. Popularne powieści T. Dołęgi-Mostowicza jako próba krytyki kultury, której promotorem była profesor Janina Teresa Abramowska. Habilitował się w roku 2002 na podstawie oceny doroku naukowego oraz rozprawy pt. Przygody z wolnością. Uwagi o poezji współczesnej.\nTytuł naukowy profesora nauk humanistycznych został mu nadany na mocy postanowienia Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej z dnia 23 kwietnia 2009 roku, pracuje na stanowisku profesora zwyczajnego Instytutu Filologii Polskiej Wydziału Filologii Polskiej i Klasycznej Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.\nAutor artykułów i książek krytycznoliterackich (m.in. Poetyckie awangardy – awangarda przedwojenna, 2004, Świat na brudno. Szkice o poezji i krytyce, 2007), współautor Literatury polskiej XX wieku (razem z Anną Legeżyńską i Bogumiłą Kaniewską), Literatury polskiej 1976–1998 (razem z Przemysławem Czaplińskim) i Poezji polskiej po 1968 roku (razem z Anną Legeżyńską). W 2012 opublikował zbiór esejów Horror poeticus.\nJakieś rozwiązania, pod red. Piotra Śliwińskiego, WBPiCAK, Poznań 2017.\nMariusz Grzebalski - Dziennik pokładowy, wybór i opracowanie, Piotr Śliwiński, WBPiCAK, Poznań 2016.\nW wierszu i między wierszami. Szkice o twórczości Bohdana Zadury, pod red. Piotra Śliwińskiego, WBPiCAK, Poznań 2013.\nPokarmy. Szkice o twórczości Eugeniusza Tkaczyszyna-Dyckiego, pod red. Piotra Śliwińskiego, WBPiCAK, Poznań 2012.\nPoznań Poetów (1989–2010), pod red. Piotra Śliwińskiego, WBPiCAK, Poznań 2011.\nMistrz świata. Szkice o twórczości Marcina Świetlickiego, pod red. Piotra Śliwińskiego, WBPiCAK, Poznań 2011.\nNowe dwudziestolecie. Szkice o wartościach i poetykach prozy i poezji lat 1989–2009, pod red. Piotra Śliwińskiego, Poznań 2011.\nWyrazy życia. Szkice o poezji Piotra Sommera, pod red. Piotra Śliwińskiego, WBPiCAK, Poznań 2010.\nWiersze na głos. Szkice o twórczości Andrzeja Sosnowskiego, pod red. Piotra Śliwińskiego, WBPiCAK, Poznań 2010.\nSłowa? Tchnienia? O poezji Ryszarda Krynickiego, pod. red. Piotra Śliwińskiego, WBPiCAK, Poznań 2009.\nMiłobędzka wielokrotnie, pod red. Śliwińskiego Piotra, WBPiCAK, Poznań 2008.\nKontrapunkt: rozmowy o książkach (wspólnie z Przemysławem Czaplińskim), Obserwator, Poznań 1999.\nNuda w kulturze (wspólnie z Przemysławem Czaplińskim), Wydawnictwo Rebis, Poznań 1999.\nCzytanie Herberta (wspólnie z Ewą Wiegandt i Przemysławem Czaplińskim), Wydawnictwo WiS, 1995.\n↑ Polska Poezja Współczesna. Przewodnik encyklopedyczny – Przewodnik encyklopedyczny po sylwetkach współczesnych polskich poetów i dominującej w ich twórczości tematyce., Polska Poezja Współczesna. Przewodnik encyklopedyczny [dostęp 2017-07-03] (pol.).\n60/50. Wiersze dla Piotra, pod red. Krzysztofa Hoffmanna i Marcina Jaworskiego, WBPiCAK, Poznań 2012.\nBarbara Tyszkiewicz, Śliwiński Piotr, w: Polscy pisarze i badacze literatury przełomu XX i XXI wieku. Słownik bibiliograficzny, tom I (opracował zespół pod redakcją Alicji Szałagan), Warszawa 2011, s. 262–265.\nProf. dr hab. Piotr Śliwiński, [w:] baza „Ludzie nauki” portalu Nauka Polska (OPI) [online] [dostęp 2016-12-31] .\nISNI: 0000 0000 7834 3426\nTę stronę ostatnio edytowano 17 maj 2020, 13:09.


Realizacja: retro atrakcje na imprezę firmową | VR Team - Wirtualna Rzeczywistość na Imprezę Targi Urodziny Wynajem\nRealizacja: retro atrakcje na imprezę firmową\nHome/Artykuły, Konsole retro, Realizacje, Wpisy/Realizacja: retro atrakcje na imprezę firmową\nAtrakcje Retro wynajem na imprezę firmową\nAtrakcje do wynajęcia na imprezę firmową w pełni sezonu. Pogoda dopisuje, firmy z tego korzystają i organizują imprezy i wyjazdy integracyjne. Tym razem, pod Warszawą nasze retro atrakcje na imprezę do wynajęcia bawiły uczestników. Były flippery na wynajem, automaty arcade do wynajęcia i oldschoolowe konsole retro. Do wynajęcia w ofercie retro mamy cały wachlarz atrakcji w klimacie lat 80 i 90. Obok Wirtualnej Rzeczywistości atrakcje retro są najczęściej wynajmowaną opcją na imprezę.\nRetro atrakcje na imprezę firmową- flippery do wynajęcia\nFlippery na wynajem czy też pinball do wynajęcia jak niektórzy nazywają te maszyny to prawdziwy hit na imprezę firmową. Flippery do wynajęcia natychmiast przyciągają uwagę, nikomu nie trzeba tłumaczyć jak z nich korzystać a gra wzbudza ogromne emocje. Jak każda retro atrakcja na wynajem, flippery to także nostalgiczna podróż do lat 80 czy 90. Niektórym przypomina młodość, niektórym dzieciństwo a przedstawicielom najmłodszego pokolenia Z, pozwala poznać rozrywkę z przed lat, której nie mają na co dzień na wyciągnięcie ręki.\nRetro automaty arcade do wynajęcia na imprezę\nAutomaty arcade to kolejna z retro atrakcji na imprezę od VR Team. Automaty arcade na wynajem bawią i wzbudzają nutkę nostalgii, jak każda z atrakcji lat 80 czy 90. Na szczęście oldschool do wynajęcia jest teraz niesamowicie modny i firmy tworzą swoje imprezy z motywem przewodnim retro. Na taki event retro automaty arcade do wynajęcia to must have! Jeśli ktoś nie kojarzy nazwy “Automaty arcade” wystarczy dorzucić: PAC MAN. Retro automaty na wynajem gwarantują doskonałą zabawę przez wiele godzin na imprezę firmowa, na piknik, na konferencję czy na targi.\nKonsole retro do wynajęcia na imprezę\nKonsole retro na wynajem były pierwsze w naszej oldschoolowej ofercie na event. Mamy do wyboru prawdziwe legendy lat 80 i 90: Nintendo Wii, Nintendo Game Cube, Atari, Pegasus, PlayStation 1, Amiga, Sega… Czyli retro konsole, które umilały czas na długo przed pojawieniem się smartfonów czy płaskich telewizorów, o goglach VR nie wspominając 😉 Konsole retro cieszą się ogromnym powodzeniem, event w klimacie oldschool nie może się bez nich obyć!\nPrzez Justyna| 2019-05-14T12:07:16+02:00\t14 maja, 2019|Artykuły, Konsole retro, Realizacje, Wpisy|Możliwość komentowania Realizacja: retro atrakcje na imprezę firmową została wyłączona


Kurdyjska ofensywa ruszyła przed świtem. Peszmergowie zaatakowali w trzech kierunkach\n30 września 2014, 11:45\nKurdyjskie siły na północy Iraku rozpoczęły przed świtem ofensywę przeciwko dżihadystom z Państwa Islamskiego. Dżihadyści z IS są od poniedziałku zaledwie 5 km od Ajn al-Arab, trzeciego kurdyjskiego miasta w Syrii.\nIran pomoże libańskiej armii. Cel: powstrzymać Państwo Islamskie\nZaatakowano m.in. graniczące z Syrią miasto Rabia, które znajduje się na północ od kontrolowanego przez IS Mosulu. Rozmówca AFP podkreślił, że peszmergom, czyli kurdyjskim bojownikom, udało się wedrzeć do miasta.\nPrzedstawiciel kurdyjskich sił nie ujawnił jednak, jaki charakter ma i przez kogo jest udzielane wsparcie z powietrza. Poinformował natomiast, że trzecie uderzenie skierowane zostało w okolice historycznego miasta Dakuk. Peszmergowie odbili tam z rąk dżihadystów kilka wiosek i kontynuują natarcie na obszarze leżącym ok. 30 km na południe od Kirkuku.\nKurdowie uderzyli w kilku kierunkach\nAlianci z powietrza\nNaloty pomagają? BBC: Marsz dżihadystów na Bagdad powstrzymany\nSyryjskie Obserwatorium Praw Człowieka z siedzibą w Londynie poinformowało z kolei, że koalicja pod wodzą USA przeprowadziła we wtorek przed świtem uderzenie lotnicze na okolice oblężonego Ajn al-Arab.\nWedług Obserwatorium amerykańsko-arabska koalicja przeprowadziła w nocy z poniedziałku na wtorek ataki lotnicze na pozycje IS, jeden od wschodu, drugi od zachodu niedaleko od miasta - powiedział rzecznik Obserwatorium Rami Abdel Rahman; nie był w stanie sprecyzować, jakie cele rażono.\nIS od czerwca opanowało duże połacie północnego Iraku. Po zwycięskich walkach z kurdyjskimi peszmergami dżihadyści zagrozili autonomicznemu irackiemu Kurdystanowi, na co odpowiedzią stały się amerykańskie naloty, które rozpoczęto, by nie dopuścić do zajęcia przez islamistów stolicy regionu, miasta Irbil. Ataki sił USA miały też na celu ochronę jazydów - religijnej niemuzułmańskiej mniejszości, która schroniła się w górskim paśmie Sindżar w północno-zachodnim Iraku.\nGdzieś wyczytałem, że Erdogan zwrócił się do tureckiego parlamentu o wyrażenie zgody na lądową interwencję w Syrii i Iraku. To może oznaczać zupełnie nowy etap konfliktu na Bliskim Wschodzie.


Każdy bywalec siłowni czy amator sportu, któremu leży na sercu rozbudowa swojej masy mięśniowej, prędzej czy później będzie musiał pochylić się nad suplementami, by przynajmniej pobieżnie zorientować się o co w tym w ogóle chodzi. Pierwsze skojarzenie z samym pojęciem nie wypada najlepiej – zazwyczaj wszelkie wspomagacze kategoryzowane są z automatu jako doping czy nielegalne odżywki, dzięki którym rozbudowa masy mięśniowej odbywa się kosztem redukcji objętości mózgu. Tymczasem, jest to nie tylko krzywdzące, ale też błędne, bowiem mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że niektóre z suplementów, jak np. kreatyna, są substancjami naturalnie występującymi w ludzkim organizmie, pod postacią trzech aminokwasów – glicyny, metioniny i argininy.\nW warunkach naturalnych kreatyna syntezowana jest w wątrobie i stamtąd krwiobiegiem zostaje doprowadzona do komórek mięśniowych, gdzie magazynuje się w formie fosfokreatyny. Jej zapas jest szczególnie istotny dla osób, zajmujących się sportami o charakterze beztlenowym, czyli wszelkiego rodzaju ćwiczeniami siłowymi, sprintami czy skokami o bardzo wysokiej intensywności. Rola fosfokreatyny polega bowiem na maksymalnie szybkiej regeneracji, dzięki której możliwy będzie dalszy wysiłek fizyczny. Bez tego enzymu i skomplikowanych procesów biochemicznych zachodzących w tym czasie na poziomie komórkowym, uprawianie powyższych sportów nie byłoby możliwe, szczególnie, że sporty o charakterze beztlenowym wymagają siły i szybkości. Wymaga to stałego i regularnego uzupełniania wykorzystanych zapasów fosfokreatyny.\nPrzyjmowanie syntetycznej kreatyny jest w stanie znacznie zwiększyć całkowity poziom fosfokreatyny w organizmie, dzięki czemu możliwe będzie wytwarzanie większej ilości energii podczas wykonywania ćwiczeń o charakterze beztlenowym. Innymi słowy, wzrasta nie tylko intensywność i jakość treningów, ale także siła i masa mięśniowa, co w prosty sposób przekłada się na osiągane wyniki. Co więcej, duże znaczenie ma także poziom wytrenowania, bowiem im jest on wyższy, tym więcej fosfokreatyny w formie suplementu jest w stanie zgromadzić organizm. Oznacza to, że jest ona polecana przede wszystkim osobom, które mają już doświadczenie w swoich dyscyplinach, ponieważ to właśnie u nich kreatyna przyniesie najlepsze efekty.\nDodatkowym efektem przyjmowania kreatyny (poza zwiększeniem siły i masy mięśniowej), jest także zwiększenie objętości mięśni. Dzieje się tak, ponieważ kreatyna, jako substancja osmotycznie czynna odgrywa znaczną rolę we wspomaganiu przenikania wody przez błony komórkowe. Dzięki temu, w komórkach mięśniowych nie tylko wrasta zapas fosfokreatyny, ale także znacznie zwiększają swoją objętość, dzięki większej ilości znajdującej się w nich wody. Jednak, wbrew pozorom, nie jest to wyłącznie wypełnienie mięsni wodą, bowiem w tym samym czasie komórki mięśniowe pobudzane są do syntezy białek i to głównie ten proces jest odpowiedzialny za wzrost masy i objętości mięśni. Syntetyczna kreatyna oddziałuje zatem na komórki mięśniowe dwojako: z jednej strony dostarcza im niezbędny zapas fosfokreatyny, zwiększając siłę i ilość energii potrzebnej do aktywności, z drugiej, ze względu na swój anaboliczny charakter, przyczynia się do wzrostu i objętości masy mięśniowej.\nPrzede wszystkim to jedna z najlepiej przebadanych substancji, służących do wspomagania organizmu w wysiłku sportowym. Jednak przez lata, narosły wokół niej mity i legendy, które nijak mają się do rzeczywistości i sprawiają, że kreatyna postrzegana jest jak doping. Tymczasem, kolejne badania tylko potwierdzają ustalone już fakty, które świadczą o tym, że jej stosowanie jest całkowicie bezpieczne.


Wyniki szukania: Michalak Katarzyna\nTrzy przyjaciółki Trzech braci Trzy historie Jedno zakończenie Czy wszystkie życiowe porażki i niegodziwości można tłumaczyć trudnym dzieciństwem? Jeśli tak, to trzej bracia Prado – Wiktor, Marcin i Patryk – mogliby się stoczyć na samo dno i obwiniać…\n36,90 zł30,26 zł\nOna ucieka przed mafijną zemstą. On gotów jest na wszystko, żeby ją uratować. Oboje stąpają po kruchym lodzie… MarieSolay znalazła się w śmiertelnym niebezpieczeństwie. Jej najbliżsi zostali zamordowani, a ją samą ścigają bezwzględni zabójcy. Jeśli wpadnie…\nSięgnij po marzenia! Willa? Lexus? Książę? A może po prostu dobra praca? Wcale nie potrzebujesz czarodziejskiej różdżki, by spełnić swoje marzenia. Wystarczy wyobraźnia, odwaga i drobna pomoc Sekretnika. Była zwyczajną dziewczyną. Gnieździła się w…\nKiedy Kamila zamieszkała w przedwojennej willi z pięknym różanym ogrodem, poczuła, że wreszcie uśmiechnęło się do niej szczęście. Jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki wszystko zaczęło się układać: odnalazła swoje miejsce na ziemi, poznała wspaniałego…\nKamila marzy o prawdziwej miłości, własnym domu i różanym ogrodzie. Jednak los nie jest dla niej łaskawy. Ukochany mężczyzna niespodziewanie znika, zostawiając za sobą pustkę, ból i tajemnicę, zamiast domu jest małe mieszkanko, a ogród kwitnie tylko…\nJulia nie spodziewała się, że jej małżeństwo skończy się tak szybko, a ukochana córka wybierze życie z ojcem. Nie wiedziała, która zdrada boli bardziej. Czyżby była aż tak naiwna, że nie zauważyła wcześniejszych sygnałów? Walcząc z bólem i rozpaczą,…\n32,90 zł23,36 zł\nUrzekająca opowieść o miłości, magii i sile marzeń „Poczekajka” to książka niezwykła. To właśnie nią debiutowała Katarzyna Michalak, dziś autorka ponad dwudziestu bestsellerów. To „Poczekajkę” czytelniczki wskazały jako najlepszą książkę pisarki. Do…\n32,90 zł26,65 zł\nPełna zaskakujących zwrotów akcji, a zarazem ciepła i pełna humoru kontynuacja powieści Poczekajka Katarzyny Michalak. Patrycja, rudowłosa pani weterynarz, opuszcza Poczekajkę, by zacząć nowy etap w życiu u boku ukochanego Gabriela. Wystarczył jednak…\nTrzeci tom historii bohaterów znanych czytelnikom z Poczekajki i Zachcianka: Patrycji, Łukasza, Hanki i Gabriela. Losy tej czwórki splotą się w pewnym momencie z losami młodego mężczyzny Patryka, za sprawą uroczych dzieci: Lusi, Adasia i Anielki, a…\nNowa powieść bestsellerowej autorki. Amelia, dziewczyna bez przeszłości, powraca do miejsca, w którym może odnaleźć prawdę o sobie. Od tego zależy jej spokój, a może także czyjeś życie... Pewnego słonecznego dnia na progu uroczej, starej kamieniczki…\nZawsze warto wysłuchać historii drugiego człowieka do końca. W ten sposób można uratować komuś życie. Kinga straciła już wszystko: dom, rodzinę, dziecko i poczucie godności. Wtedy w jej życiu pojawia się Aśka. Kobieta, która kiedyś zrujnowała jej…


Sondaż: Czy smog to wydumane zagrożenie - Społeczeństwo - rp.pl\nAktualizacja: 13.11.2017, 23:06\nCzy Polacy uważają, że smog jest w Polsce realnym zagrożeniem? Odpowiedź w sondażu SW Research dla serwisu rp.pl.\nZ okazji obchodzonego 14 listopada Dnia Czystego Powietrza przypominamy tekst z października.\nWiększość badanych, prawie trzech na czterech, uważa, że smog jest w Polsce realnym zagrożeniem. Przeciwnego zdania jest 16 proc. ankietowanych. Opinii w tej sprawie nie ma co dziesiąty respondent.\n- Częściej smog jako realne zagrożenie uważają kobiety (77 proc.), osoby w wieku 35-49 lat (79 proc.), o wykształceniu wyższym (78 proc.), o dochodzie powyżej 5000 zł (78 proc.) oraz ankietowani z miast powyżej 500 tys. mieszkańców (83 proc.) - zwraca uwagę Piotr Zimolzak z agencji badawczej SW Research.\nWedług Marka Józefiaka z Greenpeace Polska wyniki sondażu pokazują wyraźnie, że Polacy są świadomi tego, jak poważnym problemem jest zanieczyszczenie powietrza. - Niestety, rząd wydaje się go bagatelizować, gdyż ociąga się z realizacją programu "Czyste powietrze", który ogłosił w styczniu. Najbardziej palącą sprawą jest wprowadzenie przez ministra Tchórzewskiego norm jakości węgla - regulacji, która miała zostać przygotowana w pierwszym kwartale tego roku. Przez opóźnienia po stronie Ministerstwa Energii Polacy tej zimy nadal będą truci węglem, który nie musi spełniać żadnych norm. Brakuje także m.in. obiecanych przez rząd preferencyjnych taryf na prąd, które obniżyłyby koszt ogrzewania za pomocą pomp ciepła czy pieców elektrycznych. Rząd musi zrobić wszystko żeby przeciętnego Polaka było stać na ekologiczne rozwiązania, od tego zależy nasze zdrowie - komentuje Józefiak, koordynator kampanii Klimat i Energia w Greenpeace Polska.\nJednak nawet potężny smog raczej nie zmienia codziennej rutyny Polaków. Mniej niż co trzeci z ankietowanych unika w takie dni wychodzenia z domu, a jedynie po kilka procent badanych zakłada maseczki czy porzuca samochód na rzecz komunikacji publicznej.


Co zrobić, żeby być sobą? | Doradca Zawodowy a Twoja Praca i Kariera\n← Co robić zawodowo?\nLata trzydzieste, lata czterdzieste… →\nOpublikowano 12 lipca by Ania Sawczuk\nA po drugie… Ty, który miałeś lat 10 i Ty dziś to jest ta sama osoba, ale przecież inna.\nZawsze jesteś sobą!\nAle możesz być sobą w lepszym i w gorszym wydaniu.\nMożesz prezentować swoje lepsze i gorsze strony. I przecież tak jest, że czasem w danej grupie ludzi zaczynasz się zachowywać inaczej.\nZazwyczaj „bądź sobą” oznacza pewną dozę tzw. luzu, niezważania na opinię innych ludzi.\nnikogo nie udawać\nmieć własne zdanie i nie ulegać namowom innych. I nie zmieniać swoich poglądów, charakteru i wyglądu dla otoczenia\nczuć się swobodnie w każdej sytuacji\nŁatwe, prawda? :-)\nTen wpis został opublikowany w kategorii dolnośląskie: Wrocław, Doradca Zawodowy Warszawa Skype / online - doradztwo zawodowe, Doradztwo zawodowe online / Skype / Warszawa, kujawsko-pomorskie: Bydgoszcz, Toruń, lubelskie: Lublin, Biała Podlaska, lubuskie: Gorzów Wielkopolski, Zielona Góra, małopolskie: Kraków, Mocne i słabe strony, Nowa praca: Jak się dobrze zaprezentowac na rozmowie kwalifikacyjnej?, opolskie: Opole, podkarpackie: Rzeszów, podlaskie: Białystok, pomorskie: Gdańsk, Gdynia, Sopot, Prywatny Gabinet Doradcy Zawodowego, Rozwój Zawodowy I Osobisty, Stanowczość i Pewność Siebie, W czym jesteś dobry?, warmińsko-mazurskie: Olsztyn, wielkopolskie: Poznań, zachodniopomorskie: Szczecin, łódzkie: Łódź, Kutno, Skierniewice, śląskie: Katowice, Rybnik, świętokrzyskie: Kielce, Końskie. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.\nDo czego się przydaje asertywność w pracy?


Ku wolności wyswobodził nas Chrystus / Łyk teologii\nZOBACZ WIĘCEJ Wolność jest ważniejsza niż świeckość Wolność jeden z największych darów Jedność w różnorodności Ty jesteś tym człowiekiem! - rozważanie Papież Franciszek o salonowych chrześcijanach Z Szawłem w drodze do Damaszku Wolność, Boża biosfera\nWyzwolenie z niewoli do wolności w Chrystusie jest wielkim darem miłosiernego Boga dla całej ludzkości. Jest darem i zadaniem, gdyż otrzymanie daru wolności zobowiązuje, na wzór Chrystusa, do posłuszeństwa we wszystkim woli Ojca. Z jakiej niewoli wyzwolił nas Chrystus i do czego zobowiązuje nas dar wolności?\nGrzesznik jest w jarzmie niewoli. Odczuwa brak wolności, gdyż pozostaje zniewolony grzechem. Jest jakby podzielony na dwie jaźnie. On sam zwraca się przeciwko sobie, dokonuje takiego wyboru na własny rachunek. Jego prawdziwe nieszczęście polega na tym, że grzech nie znajduje się na zewnątrz niego, lecz mieszka w nim samym (por. Rz 7, 17). Człowiek, który grzeszy, posiada mimo wszystko wolność widzenia dobra i rozsądzania, gdzie znajduje się dobro moralne, które jest prawdziwe i święte. Niezależnie od tego, jaka jest moc grzechu, siła zła pozostaje w grzeszniku i on sam musi zdać z niej rachunek (por. Rz 7, 7-25). Wolność człowieka, który grzeszy, potwierdza jego postawę egoistyczną, odmawiającą wdzięczności Bogu. Grzesznik nie chce przyjąć wolności jako daru, którym ma się posłużyć w wolnej i pozytywnej odpowiedzi Bogu. W ten sposób Boży dar prawdziwej wolności zostaje źle użyty przez pewnego rodzaju grabież.\nWyzwolenie z więzów tej kradzieży, która wprowadza sprzeczność w samo wnętrze człowieka, jest możliwe dzięki absolutnej wolności Chrystusa sięgającej aż do śmierci krzyżowej. Podczas gdy Adam chciał używać swej wolności dla wywyższenia siebie samego, Jezus Chrystus obchodzi się ze swą wolnością jak z darem i oddaje się całkowicie Ojcu (por. Rz 3, 5; Flp 2, 5-11). Chrystus, dobrowolnie oddając się Ojcu, ukazuje pełnię i prawdę wolności. Przez Ducha Świętego poucza, że każdy człowiek może być prawdziwie wolny, kiedy składa dziękczynienie zawsze i wszędzie, posługuje się swą wolnością jak darem Ojca i oddaje się Ojcu w służbie braciom i siostrom, jak On sam to uczynił.\nPrzejście z niewoli do wolności jest przejściem z egocentryzmu i uporu do poddania się pełnej miłości woli Boga. Należy bowiem pamiętać o tym, że można mieć udział w wolności Chrystusa jedynie wtedy, gdy podejmie się trud wydania na śmierć naszego egoistycznego "ja". Innymi słowy: należy wyrzec się wolności zdobytej przez kradzież, a przyjąć ją jako dar miłości Boga.\nWolność będąca darem Chrystusa może przetrwać jedynie przez wiarę rozumianą jako wdzięczne, pokorne, radosne przyjęcie Tego, który jest Prawdą, Zbawcą i Źródłem prawdziwej wolności. Im więcej wdzięczności w wierze, tym większa będzie twórcza moc odpowiedzi udzielanej Bogu. Mocą Ducha Świętego rodzi się wewnątrz nas postulat etyczny, aby żyć tą wolnością, do której Chrystus nas wyswobodził. Chcąc żyć twórczo i wiernie nowym życiem i wolnością w Jezusie Chrystusie, nie wolno nigdy zapominać o tym, że są one nie tylko darem Stwórcy, lecz także owocem śmierci i zmartwychwstania Chrystusa. Dlatego można żyć w tej wolności jedynie wtedy, kiedy się czci i przeżywa z wdzięcznością tajemnicę krzyża i zmartwychwstania.\nWyzwolenie do solidarności zbawczej i miłości\nWolność w Jezusie Chrystusie ofiarowana jest wszystkim po to, aby przyjęli w swym życiu postawę zaangażowania. Chrystus chce, aby każdy człowiek był wolny od egoizmu, który łączy go z grzechem świata i z całą sumą fałszu, niesprawiedliwości i gwałtu. Chrystus jest Nowym Przymierzem i stawia sprawę jasno. Dla człowieka istnieją tylko dwie możliwości wyboru: albo zwróci się do Chrystusa i stanie się Jego uczniem, albo pozostanie niewolnikiem zbiorowego egoizmu, zuchwałości, fałszu i złośliwości.\nW Piśmie Świętym grzech świata jest groźną rzeczywistością, czymś nieskończenie bardziej dramatycznym niż prostą plamą na duszy, którą łatwo można zmyć za pomocą jakiegoś rytuału. Dla Chrystusa przyjęcie chrztu oznacza bezwzględnie solidarność w dźwiganiu brzemienia wszystkich. Chrystus jest ostatecznie ochrzczony we krwi nowego i wiecznego przymierza, aby pociągnąć wszystkich ludzi razem do swej miłości i nowej sprawiedliwości. Wszystko to jest dla ludzi niezasłużonym darem przymierza i każdy, kto nie chce żyć moralnością Nowego Testamentu, pozostaje w niewoli indywidualnego i zbiorowego egoizmu, pychy, zuchwałości i alienacji (por. J 14, 26; 15, 26-27; 16, 8-13).\nPoprzez swoją miłość do grzeszników Jezus ukazał nam taki rodzaj wolności, dla którego uczynił nas wolnymi. Jest to wolność miłowania się wzajemnie w Chrystusie, z Chrystusem i na sposób Chrystusowy. Podstawą takiej wolności jest wiara w Boga, który jest Miłością, i w Tego, który odsłania nam pełny wymiar miłości Ojca.\nNiemoc grzesznego człowieka jest bardzo wielka. W Bogu upatruje on często zagrożenie własnej autonomii, podobnie jak zresztą w każdej zależności od drugiego człowieka. Wyzwolenie przez Chrystusa pozwala nam widzieć całe stworzenie jako wielki dar miłosierdzia Bożego i jako zaproszenie, powołanie do życia we wspólnocie. W takiej perspektywie odnajdujemy prawdziwe związki miłości w zbawczej solidarności z Chrystusem.\nTagi: wolność, św paweł, lęk, grzech, niewola grzechu\n~ad 13:07:26 | 2011-01-12\n"Dla człowieka istnieją tylko dwie możliwości wyboru: albo zwróci się do Chrystusa i stanie się Jego uczniem, albo pozostanie niewolnikiem zbiorowego egoizmu, zuchwałości, fałszu i złośliwości."\n"... każdy, kto nie chce żyć moralnością Nowego Testamentu, pozostaje w niewoli indywidualnego i zbiorowego egoizmu, pychy, zuchwałości i alienacji"\nAutor ostro formułuje swoje opinie, a przecież tak ostre nie jest chyba oficjalne stanowisko Kościoła, co do tych, którzy żyją w innej wierze lub są niewierzący;\nto ogromne uproszczenie mówić o tych ludziach i oceniać ich w takich słowach...


Jak powstrzymać komórki tłuszczowe przed podsycaniem raka? - PlMedBook\nKomórki nowotworowe stale rosną i dzielą się, co oznacza, że potrzebują stałego zaopatrzenia w energię. Nowe badanie analizuje, w jaki sposób rak czerpie paliwo z komórek tłuszczowych i znajduje potencjalny mechanizm zagłodzenia guza jego odżywiania.\nRak jest coraz bardziej złożonym obszarem badań, w którym każdy dostrzegalny kąt natarcia jest ogłaszany przez badaczy.\nPomimo milionów godzin eksperymentów, wciąż pozostaje wiele pytań bez odpowiedzi.\nKiedy dowiadujemy się więcej o raku, staje się coraz bardziej jasne, że należy podejść do niego jako do choroby całego ciała.\nAby nowotwór przeżył i dobrze się rozwinął, musi czerpać energię z komórek i tkanek, wykorzystywać układ krążenia i unikać układu odpornościowego. Nowotwory muszą pracować inteligentnie, aby utrzymać swój wzrost i zintegrować się z ciałem.\nNaukowcy koncentrują się teraz na atakowaniu nie tylko komórek nowotworowych, ale także systemów, na których opierają się guzy, aby je utrzymać.\nGuz, metabolizm i tłuszcz\nNaukowcy z Sanford Prebys Medical Discovery Institute w San Diego w Kalifornii są teraz szczególnie zainteresowani sposobem, w jaki nowotwory komunikują się z komórkami tłuszczowymi. Współautorka badań Maria Diaz-Meco wyjaśnia dalej.\n„Musimy rozważyć – stwierdza – inne aspekty terapii przeciwnowotworowej wykraczające poza bardziej znaną genetykę, to znaczy, że musimy więcej inwestować w badania nad metabolizmem nowotworów, które dotyczą identyfikacji podatności na metabolizm, które powinny być powszechne. do wszystkich rodzajów nowotworów. „\nTa linia śledztwa jest niezbędna. Jak kontynuuje Diaz-Meco: „To ostatecznie doprowadzi do lepszych terapii, które są mniej podatne na opór, co jest zbyt powszechnym problemem w podejściach onkogene-target”.\nW Stanach Zjednoczonych rak prostaty jest drugą najczęstszą przyczyną zgonów związanych z rakiem u mężczyzn. Otyłość jest uważana za główny czynnik ryzyka i przewiduje, jak agresywnie zachowa się rak. Ale dokładnie, jak otyłość pogarsza wyniki raka prostaty, nie jest jeszcze znana.\nDo tej pory wiele badań dotyczących otyłości i raka prostaty koncentrowało się na myszach, które były karmione dietą wysokotłuszczową. Starszy autor badań Jorge Moscat wyjaśnia, dlaczego nie jest to idealne rozwiązanie.\n„Chociaż to naśladuje niektóre sytuacje u pacjentów” – mówi – „uniemożliwia to prawdziwe zrozumienie ścieżek sygnałowych, które kontrolują dwukierunkową komunikację między guzami i adipocytami lub komórkami tłuszczowymi.”\n„Jest to niezbędne”, dodaje Moscat, „jeśli chcemy zidentyfikować cele terapeutyczne, które można wykorzystać do zapobiegania sygnałom pro-nowotworowym pochodzącym z tkanki tłuszczowej.”\nMoscat i Diaz-Meco podeszli do tego problemu z nowego kierunku: użyli modelu myszy pozbawionego określonego białka znanego jako p62 w komórkach tłuszczowych. Myszy z niedoborem tego białka stają się otyłe nawet po karmieniu standardową dietą.\nIch intrygujące wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie.\nGuzy wykorzystują komórki tłuszczowe do paliwa\nNaukowcy odkryli, że p62 odgrywa ważną rolę w komunikacji między tkanką tłuszczową a nowotworami. Wydaje się, że białko wspomaga „kondycję metaboliczną” raka, sprzyjając progresji i metastazie. Osiąga to poprzez hamowanie drugiego białka zwanego mTORC1.\nKiedy mTORC1 jest tłumiony, tak samo są to energochłonne działania komórek tłuszczowych, takie jak oksydacyjna fosforylacja i „metabolizm kwasów tłuszczowych w białej tkance tłuszczowej”. Po zatrzymaniu tych procesów dostępnych jest więcej kwasów tłuszczowych i innych składników odżywczych, które nowotwór może wykorzystać do wzrostu i rozwoju.\n„Metaboliczne przeprogramowywanie przez utratę p62 w adipocytach wydaje się pomagać nowotworom radzić sobie z wysokimi wymaganiami energetycznymi agresywnego raka.”\nW dalszych eksperymentach zespół wykazał, że brak p62 promuje również wytwarzanie Cpt1a i osteopontyny, z których oba pomagają komórkom nowotworowym proliferować i dawać przerzuty.\nW szczególnie agresywnym, opornym na kastrację raku prostaty, Cpt1a i osteopontyna znajdują się w wyższych stężeniach.\nUstalenia te będą istotne dla przyszłych metod leczenia raka. Jak mówi Moscat: „Znaczenie jest ogromne, ponieważ identyfikujemy nowy zestaw celów terapeutycznych, które, jeśli zostaną zmodulowane, powinny blokować zdolność aktywowanej tkanki tłuszczowej do promowania nowotworów złośliwych nowotworów.”\nObecnie inhibitory mTOR są stosowane w leczeniu wielu nowotworów. Naukowcy obawiają się, że może to zablokować metabolizm tkanki tłuszczowej, jednak w ten sposób napędzając wzrost guza w niektórych przypadkach.\nKonieczne będzie jednak przeprowadzenie dalszych badań w celu potwierdzenia, czy tak jest.\nCo musisz wiedzieć o pancolitis\nNadmierne zmęczenie nadnercze: co powinieneś wiedzieć


Jak zostałem “ekspertem kulinarnym” Moja kulinarna historia z przymrużeniem oka :) – Odcinek 32 – Andrzej Gnoiński BLOG\nJak zostałem “ekspertem kulinarnym” Moja kulinarna historia z przymrużeniem oka 🙂 – Odcinek 32\nŻycie pisze różne scenariusze. Ja już od jakiegoś czasu przestałem zamartwiać się co będzie…. Bo wcześniej robiłem plany w różnych wariantach, a to tak, a tamto inaczej 🙂 A życie i tak kierowało mnie jakoś inaczej. Nie chodzi mi o to, że nasze życie jest z góry ustalone i zaplanowane i cokolwiek byś nie zrobił – i tak wydarzy się co miało się wydarzyć… Bo w to nie wierzę. Wierzę w to, że póki działamy, tworzymy, rozwijamy się sami – to mamy wpływ na własne życie. Ale nie ma się co zamartwiać i wymyślać różne warianty (z reguły oczywiście w sytuacjach, których się obawiamy) lecz warto podchodzić do problemów z dystansem i reagować na sytuacje gdy rzeczywiście nadejdą. A jak podają statystyki i “amerykańscy naukowcy” 😉 95% rzeczy, które sobie wymyślamy i których się obawiamy – NIGDY się nie przydarzają…. I to jest bardzo optymistyczne.\nAle o planach i marzeniach. Nie wiem kim wy w dzieciństwie chcieliście zostać : strażakiem, policjantem, lekarzem czy bezdomnym … Na pewno będąc dziećmi każdy chciał zostać jakąś fajną postacią. Pomagać ludziom czy zwierzętom i czerpać z tego przyjemność, być zadowolonym. Ale część z tego , z nas, została w piaskownicy i gdzieś głęboko w nas. Ponieważ życie pokazało, że trzeba jednak pozostawić “nasze dziecko” w piaskownicy i wyjść i “pobrudzić” się znacznie bardziej niż podczas zabawy. Jestem pewny jednego, że żadne z nas jako dziecko nie planowało zostać świnią albo wredną świnią… 😉 Chociaż niektórym się to udało … 😉 Co poszło nie tak?….\nU mnie jako dziecka planowanie przyszłość było dynamiczne: chciałem być strażakiem, potem lekarzem albo pielęgniarzem (uwielbiałem robić zastrzyki misiowi…), albo kierowcą rajdowym aż poznałem Pana Staszka, który podjeżdżał śmieciarką pod nasz blok… i chciałem zostać śmieciarzem… Pan Staszek obiecał mi nawet, że przytrzyma mi swoją fuchę bo jak będzie odchodził na emeryturę to akurat nastąpi “zmiana warty”… Ale jak możecie podejrzewać – coś poszło nie tak 😉\nA potem już poważne życie, studia, praca w banku, kolejne studia, praca w innym banku a potem firma prywatna. Złożona przez super dynamicznego i przebojowego młodego człowieka, który zbudował firmę od zera do przedsiębiorstwa liczącego się na rynku zatrudniającego ponad 2000 ludzi. Wow… Jak o tym myślę to naprawdę szacun bo to osiągnięcie. I w tym momencie zaczęło się moje zainteresowanie kuchnią.\nNo może niekoniecznie to był sam początek bo od zawsze uwielbiałem jeść…. i sprawiało mi to (a także sprawia do dziś) ogromną frajdę z jedzenia. Ale od tego momentu mogłem też nauczyć się gotować. Firma, która wprowadzała na rynek naczynia kuchenne szkoliła swoich ludzi naprawdę profesjonalnie. Zajęcia z dietetykami, sommelierami, kucharzami – aby przedstawić ludziom zalety produktu – sami musieliśmy wiedzieć wszystko albo jeszcze więcej. Jedzenie, właściwe odżywianie to cały proces, który większość ludzi wykonuje mechanicznie i bez głębszego zastanowienia. Bo można powiedzieć: nad czym sie tu zastanawiać? Mama robiła kanapki, potem sami nauczyliśmy się podstaw (jajecznica i parówki…prawda, że to nieskomplikowane?) a potem to już jakoś idzie… grunt że człowiek głodny nie chodzi, a jak jest coś w lodówce to super a jak nie to na ulicy mnóstwo punktów albo coś sobie zamówię przez aplikacje…… Takie ja mam spostrzeżenia na dzisiejsze nawyki żywieniowe Polaków.. i chyba się nie mylę ale jeśli macie inne zdania – to zapraszam do komentowania. Chętnie poznaje opinie innych na różne tematy.\nJestem absolutnie fanem edukacji żywieniowej i profilaktyki także w jedzeniu.\nJesteśmy tym co jemy. To powiedzenie wywodzi się ze słów J.A. Brillat-Savarina, który powiedział:\n“Powiedz mi co jesz, a powiem Ci kim jesteś.”\nTen człowiek, żyjący na przełomie XVIII i XIX wieku napisał pod koniec życia książkę, która przyniosła mu sławę: Fizjologia smaku albo medytacje o gastronomii doskonałej. To pełne humoru dzieło sławi rozkosze stołu oraz epikurejski styl życia. Nie jest to typowa książka kucharska, a raczej zbiór esejów o charakterze obyczajowym i kulturoznawczym. Pełno w niej obserwacji dotyczących zachowań ludzi przy stole, kulinarnych ciekawostek z różnych stron świata czy anegdot, których bohaterami są sławni smakosze.\nA Hipokrates już stwierdził :\n“Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem”.\nNiestety, wciąż zbyt mało z nas bierze sobie jego słowa do serca. I powoli kopiemy sobie grób. WIDELCEM.\nWiem, wiem. Nie ma czasu, nie ma pieniędzy. Zdrowe żywienie jest drogie. Nie umiem gotować. Nie wiem co i gdzie kupić. Nie umiem wybrać bo tyle tego na rynku…\nTak, zgadzam się z tobą. Masz racje. To oczywiście wymówki ale twoje wymówki. I ja nikogo nie będę przekonywał do niczego. Już tego nawet nie staram się robić. Bo do wszystkiego człowiek musi być sam przekonany. I wtedy jak powiesz: Będę uczył się jak właściwie się odżywiać – bo chcę. To ja tobie także przyznam racje. Bo będziesz rację.\nA można wypracować sobie w prosty sposób zmiany. Nigdy w historii dotychczas człowiek nie miał takich możliwości jak w obecnych czasach. Internet – i masz cały świat do dyspozycji. Wystarczy tylko chcieć i samemu być przekonanym oraz oczywiście być konsekwentnym.\nWiększość odpuszcza prawdopodobnie dlatego, że efektów nie być widać od razu a my chcemy mieć efekt natychmiastowy. Chociaż już po tygodniu, dwóch można będzie już coś zaobserwować w organizmie to spora część ludzi zniechęca się i wraca do starych przyzwyczajeń. Dlaczego? BO TAK. Bo zniechęcają nas zmiany, wolimy to co znamy, bez wysiłku i mechanicznie. Tłumaczymy to sobie, że całe życie tak jadłem i było dobrze więc może nic nie muszę zmieniać. Doskonale to rozumie, bo sam w przeszłości wielokrotnie niby chciałem coś zmienić ale nie byłem jeszcze sam na to gotowy ani zdecydowany. A podkreślam, że wg mnie decyzja i potem konsekwencja jest KONIECZNOŚCIĄ. NIe tylko w jedzeniu ale we wszystkim co chcesz osiągnąć.\nTen etap trzeba przejść. Ale im szybciej dojrzejesz do decyzji – tym lepiej dla ciebie. Bo trzeba pamiętać, że im dłużej traktujemy swój organizm jak “śmietnik” i zanieczyszczamy go (nieświadomie oczywiście bo jemy to co jest dostępne i co reklamują a nie pokazują z czego jest to robione), tym dłuższy będzie cykl oczyszczania organizmu i organizm też może się obronić przed “nowym ładem” 😉 U mnie po zmianie nawyków miałem poty i wypryski skórne przez 2 tygodnie…. Tak ciało usuwało część toksyn nagromadzonych latami. A ponieważ gromadziłem to ponad 40 lat – to jest co usuwać 😉\nA teraz trochę o konsekwencji. Ja jestem raczej nerwowy i wszystko chciałem już, teraz i z efektem od razu. Ale nie ma tak dobrze. Początkowo wprowadziłem naturalne suplementy i uczyłem się jak ich używać CODZIENNIE. Wiem, że to trudne bo czasami człowiekowi wystarczy sam fakt, że kupił sobie coś zdrowego i wstawił do lodówki – i już czujemy się dobrze. Zrobiłem coś dla siebie. Kupiłem zdrowie i mam. W lodówce…. i tak trzymam to ale zapominam używać…. Więc dochodzę do wniosku, że całe to gadanie o zdrowym odżywianiu i suplementacji to bujda. Kupiłem i nie działa….To jest mój wymysł tylko prawdziwe historie, które widziałem i słyszałem od znajomych…\nMnie całe szczęście to poszło całkiem nieźle i tak już od 4 lat uzupełniam wartości, których w naszych czasach, naszej cywilizacji, pestycydów, antybiotyków i hormonów wzrostu, nasze zwykłe pożywienie nie jest w stanie nawet nam zapewnić. To są naukowe dane dotyczące spadku wartości odżywczych we wszystkim co jemy. W ciągu ostatnich 20 lat wartości odżywcze w ziemniakach, warzywach , owocach spadły o ponad 50-70%. Obrazowo: 30 lat temu Andrzejek mógł zjeść 1 jabłko aby dostarczyć witaminę C. Dziś Andrzej musiałby zjeść 4-6 kg jabłek aby dostarczyć taką sama ilość witaminy C. No nierealne. W związku z tym suplementacja nie jest dziś modą ani wybrykiem. Jest koniecznością. I ja niczego nie polecam ale suplementujcie się tym czym uważacie, ale się suplementujcie.\nJa mam jeszcze to szczęście że urodziłem się pod koniec lat 60-tych i pamiętam smak pomidorów, jabłek, szynki, kiełbas chleba czy ziemniaków z ogniska. A potem wprowadzili wzmacniacze, polepszacze, uzdatniacze, gotowe mieszanki… Dzisiejsze dzieci i młodzież nie mieli i nie mają szansy na dobre jedzenie bez odpowiedniej edukacji. Pamiętam jak pracowałem jako nastolatek w piekarni na nocne zmiany i pamiętam jak i z czego był robiony chleb i jak smakował.. PYSZNIE. A dziś? Byłem na targach gastronomicznych i widziałem stoiska dla piekarni. Gotowe mieszanki w worach 25 kg. jak zaprawa do budownictwa… Chcesz bułeczkę – sypiesz ten worek, chcesz chlebek – sypiesz ten worek. I nie chce tu krytykować piekarzy bo to jest wymóg naszych czasów, szybciej, więcej, oszczędniej i z większym zarobkiem bo konkurencja też tak robi i albo się dostosujesz albo giń.\nAle mamy wybór. Nie musisz być ekspertem żywieniowymi i mistrzem kulinarnym. Ale zawsze możesz zapytać się tych, którzy wiedzą, potrafią i stosują. Jak we wszystkim:\n“O radę pytaj tego, kto sam sobie radzi” Leonardo Da Vinci o tym wiedział.\nBo chyba przyznasz rację, że raczej zapytasz kogoś kto odniósł sukces w swojej dziedzinie niż przysłowiowego “pana spod budki z piwem”. No chyba, że chcesz poznać ekspercką opinie na temat jabola… to wtedy tak 😉\nJa miałem to szczęście, że mogłem widzieć i brać udział w szkoleniach prowadzonych przez najlepszych szefów kuchni. Chef Karol Okrasa właściciel Restauracji Platter, który był ambasadorem marki, pokazywał mnóstwo przepisów i sposobów ich przygotowywania. Układał niesamowite receptury o niezwykłych smakach. Dzięki niemu poznałem gotowanie o jakim mi się wcześniej nie śniło. Czy Giancarlo Russo także ambasador marki. Genialny kucharz urodzony we Włoszech i potem Chef w najlepszych włoskich restauracjach w Warszawie. Miał także własne restauracje i prowadzi studio kulinarne gdzie robi warsztaty kuchni włoskiej. Zawsze gotował dla Papieża podczas jego pielgrzymek do Polski. Jest ekspertem zapraszanym przez ludzi, którzy mają włoskie restauracje lub otwierają je w Polsce aby przygotował receptury, wyszkolił personel, ułożył kartę dań. Czy też Joseph Seeletso (dla mnie Józek 🙂 ), juror z “Top Chefa”. Pochodzący z Botswany, wykształcony w Westminster College w Londynie, pokazywał i uczył nas swojego spojrzenia na smaki. Pamiętam wyjazd z tymi wspaniałymi Ludźmi Karolem Okrasą, Giancarlo Russo i Józekiem Seeletso do Włoch nad jezioro Como, gdzie robiliśmy pokazowe warsztaty dla blogerów i dziennikarzy z USA, co było elementem wprowadzania marki naczyń kuchennych na rynek amerykański. Niezapomniany wyjazd …\nSuper było obserwować także Karola Okrasę podczas wspólnego wyjazdu do Tajlandii, gdzie nie wahał się użyć swoich umiejętności i dzięki uprzejmym właścicielom jednego ze street food w Hua Hin byłem świadkiem spontanicznego gotowania na ulicy przez Karola. Ku radości nas ale głównie miejscowych Tajów, którzy tłumnie obserwowali jak Karol Okrasa przygotowuje miejscową zupę. Nie wiemy czy kiedykolwiek widzieli Europejczyka, który na spontanie gotuje ich potrawy na ulicy.. Jest co wspominać. Ciekawe czy człowiek, który wpuścił Karola do swojego baru street food i pozwolił gotować też wspomina tę sytuację…\nW tamtym czasie kulinarnie działo się wiele i ja uczyłem się i podziwiałem. Giancarlo Russo jest także pomysłodawcą i organizatorem Konkursu Włoskiej Sztuki Kulinarnej Arte Culinaria Italiana, który w roku 2020 miał juz swoja XV edycję. Dzięki Chef Giancarlo byłem jurorem degustacyjnym w XI edycji konkursu, który odbył się w Fabryce Wełny w Pabianicach, gdzie królem jest Chef Wiesław Bober i jego restauracja Wzorcownia. I oczywiście mogłem obserwować jury profesjonalne gdy oceniali m.in Chef Robert Sowa, Chef Kurt Scheller, Chef Teo Vafidis, Chef Dariusz Struciński Czy Chef Krzysztof Szulborski no i oczywiście Chef Giancarlo Russo. W ostatniej XV edycji nawet wziąłem udział jako czynny uczestnik i gotowałem w teamie z Agnieszką Rylik. Niestety nie wygraliśmy bo I miejsce należało do Pawła Stasiaka wśród nieprofesjonalistów (jeszcze raz gratulacje Paweł !!!) a I miejsce wśród restauracji wywalczyła Restauracja Il Padrino z Poznania.\nZnakomicie wspominam także Puchar Świata w siatkówce plażowej w Starych Jabłonkach gdzie mieści się Hotel Anders i charyzmatyczny Chef Dariusz Struciński. Byłem przedstawicielem marki -współorganizatora postawionej na czas turnieju Restauracji Mistrzów. Najlepsi kucharze gotowali dla najlepszych siatkarzy. 6 niesamowitych dni z różnorodna kuchnią przygotowywaną przez najlepszych: Kurt Scheller, Robert Sowa, Giancarlo Russo, Teo Vafidis, Karol Okrasa, Marek Widomski. No i gospodarz Dariusz Struciński. Ja pomagałem na zmywaku… 😉 Ale do dziś wspominam te smaki – palce lizać.\nJak pisałem: sporo się działo i wiele wydarzeń organizowaliśmy, miałem mnóstwo okazji do spotkań z Top Chefami jak np podczas kilku edycji Charytatywnych Kulinarnych Zawodów Gwiazd czy Charytatywnych Kulinarnych Zawodów Dziennikarzy.\nO uczestnictwie w L’Art de la Cusine Martel 2016 na Zamku w Rynie czy organizowanych cyklicznie ponad XXX edycji Obiadów Czwartkowych w Restauracji Belvedere w Łazienkach Królewskich już tylko wspomnę..\nAle ostatni czas również pozwolił na poznanie nowych obszarów gastronomicznych. Współpraca z Panem Adamem Gessler – chyba najbardziej znanym warszawskim restauratorem – pokazała możliwości synergii pomiędzy restauracją (a właściwie kuchnia restauracyjną) i tworzeniem wyjątkowych delikatesów z daniami restauracyjnymi. Adam Gessler zawsze kreował trendy i także teraz stworzył dania restauracyjne “zaklęte w szkle”. Pandemia pokazała, że ludzie tęsknią za jedzeniem w najlepszym wydaniu. Z najlepszych naturalnych produktów, wykonanych przez niewielkie manufaktury specjalizujące się w niedużych produkcjach mięs, wędlin, serów, miodów itp, według oryginalnych dawnych przepisów, zrobionych przez profesjonalnych kucharzy tak aby można było zabrać do domu danie i po odwekowaniu opakowania – poczuć smaki jakie pamiętało się z restauracji.\nI tu wrócę do zmiany podejścia do jedzenia. Żywność naturalna nie musi być droga i nie należy jej mylić z żywnością Bio, która jest droższa na pewno przez koszty certyfikacji (nie umniejszając oczywiście jakości). A TRZEBA pamiętać, że w całym procesie przygotowania jedzenia liczy się wszystko. Bo mając najlepszy produkt ale poddając go niewłaściwej obróbce termicznej – zepsujemy jedzenie. I mając najlepsze garnki i patelnie ale używając słabego produktu – cudów nie zrobimy. Przygotowując danie do przechowywania przez dłuższy okres czasu (wekowanie) musi także być staranne ponieważ potrawa może “pracować” w weku więc warto obserwować gotowe danie przez około tydzień przed sprzedażą klientowi. I uważne przechowywać weki ponieważ uderzenie może spowodować rozwekowanie i brak możliwości dalszego przechowywania. A ja całe życie podkreślam i opowiadam: najbardziej liczy się JAKOŚĆ. We wszystkim. I tu nie ma miejsca na półśrodki. Bo brak jakości kosztuje ostatecznie DUŻO WIĘCEJ niż utrzymanie tej jakości i najwyższych standardów.\nSpotykając się z dostawcami naturalnych produktów, a poznałem wielu, którzy do dziś kultywują swoje produkcje według dawnych oryginalnych przepisów, z czasów kiedy nie znane było używanie pestycydów, antybiotyków, gmo, barwników, ulepszaczy, wzmacniaczy i całej tablicy E coś tam.., wiem, że można zrobić i dostarczyć klientom żywność naturalną z cudownymi smakami nie idąc na łatwiznę i w cenach na każdą kieszeń. I to dotyczy wszystkiego: dań gotowych, chleba, miodów, jajek, mleka (są jeszcze mleka niepasteryzowane prosto od krowy – tak, od krowy a nie z tesco…), wędlin i kiełbas i wyrobów z najróżniejszych mięs (jak wołowina, cielęcina, jagnięcina, kaczka, gęś, także wieprzowina i kury oraz indyki – ci producenci wiedzą od kogo kupować naturalnie hodowane,), zapomniana dziczyzna z jeleni, dzików, sery krowie, owcze, kozie , ryby z naturalnych hodowli….\nCiekawostki, których się dowiedziałem: miody w tych pasiekach robią pszczoły, ale opiekunowie zostawiają im połowę zbiorów na zimowanie, jeśli miodu jest zbyt mało – to miód zostaje i nie ma go w sprzedaży.\nSery: przyzwyczajeni jesteśmy że wszystko jest ale w tym przypadku są okresy w roku kiedy matki krowie, kozie i owcze mają małe do wykarmienia. Wtedy producent wstrzymuje produkcję i serków nie ma… Zaskoczeni? Na pewno. Tak jak ja 2 lata temu w Albanii kiedy chciałem kupić sałatkę z pomidorami na co zdziwiony kelner mówi: nie ma pomidorów bo nie ma sezonu na pomidory… Mandarynki z drzewa w Albanii są zielone tak jak i naturalne banany. Ale jak do nas dojeżdżają to są już żółte i pomarańczowe… ciekawe od czego.\nBo jesteśmy wygodni i przyzwyczailiśmy się do wszystkiego przez cały rok. Pomidory szklarniowe, czosnek z Chin, wszystko jest bo albo uprawiane jest przemysłowo albo sprowadzane z daleka co powoduje, że wszystko jest zalewane substancjami konserwującymi, które wnikają do produktu. Dlatego bliska mi jest idea jedzenia warzyw, owoców itp takich które rosną w Polsce tak jak mięsa, wędliny i kiełbasy z lokalnych masarni.\nKolor wędlin: kupujemy oczami, a wszystko co ładnie wygląda i się świeci raczej nie jest naturalne. Z jednej strony chcemy naturalnej kiełbaski i szyneczki ale pytamy producenta czy sprzedawcę: a czemu to tak wygląda, tak szaro.. Bo NATURALNE nie jest kolorowe a bardziej szare. Taki piękny różowy kolor szyneczki nadają barwniki i konserwanty oraz mocne nawodnienie produktu.\nIlości tzw towaru w towarze… parówki ze 100% szynki to na pewno lepsze niż 30% mięsa… Ale trzeba wiedzieć, że w procesie obróbki z tego początkowego 100% robi się ostatecznie 60-70% podstawy ponieważ odchodzi głównie woda więc resztę trzeba wypełnić. Czym? Nawet nie chcę wiedzieć. Dlatego produkty, które są zrobione ze 120-150% produktu (np dżemy, powidła, konfitury ale i wszystkie produkty przetworzone) zapewniają odpowiednią, NATURALNĄ zawartość.\nTego wszystkiego nie musicie wiedzieć ale zawsze możecie zapytać. Ja chętnie podzielę się informacjami gdzie, co i jak w cenie jaką sam bym zapłacił. Bo muszę się przyznać, że cały ten poważny wywód i który dziś tu poczyniłem i te informacje które zdobywam latami – muszę was zmartwić ale nie robiłem dla was … A robiłem dla siebie. I nie dla samej wiedzy ale przede wszystkim aby korzystać, używać. Bo jedzenie jest wspaniałe. Kocham jeść. Ale z wiekiem chcę nie tylko jeść ale jeść dobrze, jeść najlepiej jak mogę. Bo życie jest zbyt krótkie aby oszukiwać samego siebie. Zbyt krótkie na kompromisy w jedzeniu. Nie warto…\nI na koniec: WIADOMOŚĆ Z OSTATNIEJ CHWILI.. 🙂 HOT NEWS.. 😉\nZostałem zaproszony do projektu “POLSKA OD KUCHNI” gdzie najlepsze restauracje z Polski walczą o statuetkę “ZŁOTEGO WIDELCA”. Jest to już X edycja konkursu gdzie do tej pory było 3300 nominowanych restauracji, 1090 uczestników i wyłonionych 365 laureatów.\nDla mnie zaszczyt i duża frajda brać udział w takim przedsięwzięciu. Ale nawiązując do tytułu odcinka: ekspert kulinarny to brzmi dumnie ale na to trzeba sobie zasłużyć. Ja dopiero co nie co “liznąłem” (dobór słów nieprzypadkowy w tej sytuacji;) ) Ale ponieważ lubię wyzwania i moje “liźnięcie” sztuki kulinarnej było całkiem spore – to czekajcie na FB na moje “co nie co” na temat dań, które próbowałem we wskazanej mi restauracji. Traktuję mój wkład do projektu jako ocena smakosza. Ale uważam, że zdanie takich właśnie oceniających jak ja jest bardzo ważne dla każdej restauracji. Ponieważ restauracje gotują dla ludzi a nie dla ekspertów kulinarnych. I to zwykli ludzie a nie eksperci potem oceniają restauracje na różnych forach i grupach i jeszcze innych miejscach gdzie raczej rzadziej chwalą a częściej hejtują. To akurat bardzo zła tendencja ale to chyba od tych dzieci, o których wspominałem na początku, że nie wierzę że mieli marzenia zostać zamiast strażakiem to marzyli by zostać świnią albo wredna świnią. I tym się akurat marzenia spełniły 😉 🙂\nOK. Napisałem co chciałem. Reasumpcji nie będzie 🙂 Bo ja kocham jeść 🙂 i w tym jestem NAPRAWDĘ DOBRY 😉 i wam także życzę czerpania radości z codziennego jedzenia.


rekopis znaleziony w arkham: Wonder Woman: Martwa Ziemia. Daniel Warren Johnson\nZdecydowanie tęsknię za Vertigo. Czytałem większość rzeczy z Black Label i w dużej mierze są to okropne siury. Musiał się jednak w końcu trafić wyjątek podkreślający regułę, no i oto jest. Sztosiwo i jeden z lepszych komiksów tego roku – „Wonder Woman: Martwa Ziemia”.\nKomiks pociśnięty tak, że klękajcie narody, opowiedziany ze swadą i nie bojący się mieszać w mitologii DC. Dzieło Daniela Warrena Johnsona to znakomita, dojrzała powieść graficzna w post-apokaliptycznej konwencji. Zapomnijcie o wszelkich „Kryzysach” z ich pojebanymi fabułami i multiświatami. W tej historii uniwersum DC zostało wypalone przez globalny kataklizm, bohaterowie wymarli, a ziemią rządzą mutanty. Niedobitki ludzkości kryją się w miastach rodem z trzeciego „Mad Maxa”, gdzie zabawiają się oglądając regularnie walki na arenach. W tym całym tyglu pojawia się ona. Wonder Woman, Diana z plemienia amazonek, zostaje znaleziona w specjalnej kapsule, przebudzona i to jej przyjdzie zająć się resztkami tej ludzkości, którą niegdyś poprzysięgła chronić.\nFabuła wydaje się fajna, prawda? Owszem, ale i tak nie jest nawet w procencie tak dobra jak rysunki Johnsona, którego od teraz zaczynam uważnie obserwować, bo po tym co zaserwował nam w „Martwej Ziemi”, można sądzić, że to nie lada talent. Jego styl idealnie zgrał się z tematyką – w swoich grafikach bardzo sugestywnie ukazał apokalipsę, zgrozę i pożogę jakie zawładnęły Ziemią. Jest dobry do tego stopnia, że z powodzeniem sprawdziłby się przy ilustrowaniu ostatnich, apokaliptycznych zeszytów BBPO. Prócz tego twórczość Johnsona jawi się jako coś stojącego stopień wyżej od rzemiosła. W jego rysunkach nie chodzi bowiem o realizm czy amerykański współczesny styl zerowy, nie. Więcej tu zdecydowanie ducha niezalu. Szukając na siłę porównań dla tego, co tu się dzieje w warstwie formalnej, wskazałbym na super-bohaterskie komiksy Teda McKeevera, acz pozbawione tak dużej dawki ekspresjonizmu. Najlepsze kolorowe rzeczy w dorobku Franka Millera też pasują. Dodatkowo trzeba zaznaczyć, że autor po prostu w pełni rozumie ideę, jaka przyświeca ilustrowaniu komiksu. Niech świadczy o tym choćby to, jak genialnie wykorzystuje wszelkie onomatopeje – w jego warsztacie są niczym innym jak kolejnym środkiem wyrazu.\nStrzelam, że jesteśmy świadkami narodzin nowej franczyzy, bo jeśli ludzie z DC nie wykorzystają świata skonstruowanego przez Johnsona, to będą zwykłymi frajerami. Wonder Woman (i oczywiście stopniowo wyciągani inni superbohaterzy) w post-apokalipsie to równie nośny temat co Staruszek Logan czy Marvel Zombies. Samograj, który sprzeda się na pniu. Dodatkowo, jeśli będzie to jakościowo przynajmniej w połowie tak dobre jak „Martwa Ziemia”, to będziemy mieli serię hitów i w końcu coś dobrego wydarzy się w tym nieszczęsnym Black Label (tfu). Tymczasem wpisuję sobie „Martwą Ziemię” na listę najlepszych komiksów 2021 roku jako najbardziej miodny komiks o Wonder Woman, jaki czytałem.\nAutor: Krzysztof Ryszard Wojciechowski o 02:18\nKosmiczna Odyseja. Mignola/Starlin\nBBPO. Znany Diabeł. Mignola i spółka\nDeadpool. Najemnika śmierć nie tyka. Young/Hepburn...\nPowrót Wolverine'a. Soule/McNiven/Shalvey


wpisy 631-640 z 640\nFirma specjalizuje się w wysokiej jakości druku cyfrowym. Wykorzystanie firmowego nadruku na odzieży to popularna forma reklamy wizualnej. Koszulki dla firm z nadrukiem wyróżniają pracowników danego przedsiębiorstwa i przyciągają uwagę klientów. Ciekawie zaprojektowany wzór, chwytliwe hasło lub dane kontaktowe mogą sprawić, że...\nW ofercie firm znajdują się produkty reklamowe, takie jak długopisy, notesy, smycze i torby. Istnieje możliwość nadrukowania dowolnego logo na ich powierzchni.\nCompaniero24.pl, to nowoczesna platforma zakupowa z bogatym asortymentem ponad 8000 gadżetów reklamowych, takich jak: kubki reklamowe, odzież, zestawy upominkowe, elektronika, parasole, notesy, wyposażenie wnętrz, breloki, smycze.\nFirma Imar zajmuje się produkcją naszywek, akcesoriów do ubrań oraz gadżetów reklamowych. Produkuje naszywki metodą sitodruku, mikrowtrysku PCV oraz metodą tłoczenia prądami wysokiej częstotliwości. Tworzy przewieszki do suwaków, breloki na łańcuszku oraz paski zapinkowe.


:: Koncert z okazji jubileuszu 35-lecia Państwowej Szkoły Muzycznej I st. w Szprotawie >> Szprotawa.Org.Pl - Lepsza strona miasta\nKoncert z okazji jubileuszu 35-lecia Państwowej Szkoły Muzycznej I st. w Szprotawie\ndodano: 2008-11-21 13:35:31, autor: , źródło: Szkoła Muzyczna\nPrzeczytaj również: - Zatrzymano dilerów narkotykowych - Marzenie burmistrza - Nieczynny przejazd kolejowy na szlaku Niegosławice – Szprotawa - Minęły dwa lata kadencji burmistrza Szprotawy. Teraz bierzemy je pod lupę - Konkurs "Jak Polska odzyskała niepodległość" - Nowa sonda!!!\nW najbliższą sobotę 22.11.2008 r. o godzinie 17.00 w Szprotawskim Domu Kultury rozpocznie się uroczysty koncert z okazji jubileuszu Państwowej Szkoły Muzycznej I st. w Szprotawie.\nSzkoła muzyczna w Szprotawie powstała w 1973r., jej pierwszym dyrektorem był mgr Franciszek Kosch. Dnia 1 września 1973r. odbyła się uroczysta inauguracja roku szkolnego uświetniona koncertem w wykonaniu muzyków Filharmonii Zielonogórskiej. Naukę rozpoczęło kilkudziesięciu uczniów w klasach fortepianu, skrzypiec, akordeonu, gitary, trąbki i teorii muzyki.\nPierwszy koncert w wykonaniu uczniów można było usłyszeć 23. lutego 1974r. w auli szkolnej. Podczas trzydziestu pięciu lat istnienia szkoła na trwale zapisała się na mapie kulturalnej miasta i regionu. Jej uczniowie są laureatami konkursów muzycznych, absolwenci są przygotowani do odbioru i wykonywania muzyki artystycznej, część z nich kontynuuje naukę w szkołach muzycznych wyższego stopnia. Liczne koncerty odbywające się w mieście i w okolicy są w dużej mierze zasługą tej placówki.\nOd 1989 roku dyrektorem szkoły jest pani mgr Longina Rębisz. Dzięki jej staraniom w ostatnich latach udało się wyremontować budynek. Szkoła zyskała nowy dach, izolację termiczną, elewację, szczelne okna, nowe drzwi wejściowe i ewakuacyjne.\nW roku szkolnym 2008/2009 naukę rozpoczęło 73 uczniów, zatrudnionych jest 10 nauczycieli oraz pracownicy administracyjni i pracownicy obsługi. Szkoła prowadzi naukę gry na następujących instrumentach: fortepian, skrzypce, flet, gitara, klarnet, saksofon, akordeon, trąbka, waltornia, puzon. Istnieją zespoły kameralne, orkiestra, chór. Uczniowie uczęszczają na zajęcia rytmiki, kształcenia słuchu i audycje muzyczne.\nW sobotę podczas koncertu wystąpią uczniowie szkoły, absolwenci, nauczyciele, oraz zaproszeni goście z Niemiec – orkiestra szkoły muzycznej z miasta partnerskiego Spremberg.\nIzabela Sala uczy się szósty rok gry na akordeonie w klasie pani mgr Teresy Karaś-Kret. Iza w zeszłym roku szkolnym brała udział w Międzynarodowym Konkursie Akordeonowym w Miastku, gdzie otrzymała wyróżnienie. W jej wykonaniu usłyszymy „Bałałajkę” Jurija Pieszkowa.\nMaja Jasińska uczy się szósty rok gry na flecie w klasie pana mgr Włodzimierza Tuza. Uczennica brała udział w kilku konkursach muzycznych, w 2005 roku była laureatką II Turnieju Instrumentów Dętych w Gubinie, w 2008 roku otrzymała II nagrodę podczas XVI Poznańskiego Konkursu Instrumentów Dętych Drewnianych. W tym roku szkolnym również przygotowuje się do udziału w konkursach instrumentalnych. Maja podczas swojej nauki w szkole często koncertowała jako solistka i kameralistka. Na swoim koncie ma m.in. koncerty w Niemczech. W jej wykonaniu usłyszymy I cz. Concertino Arifa Melikowa.\nMai a także wszystkim solistom koncertu akompaniować będzie pan Wojciech Zawiślak\nZespół fletowy w składzie: Maja Jasińska, Małgorzata Najdek, Małgorzata Cwalina – flety, Joanna Zawiślak – gitara i Włodzimierz Tuz – wind controller wykona Arię z Suity D-dur Johanna Sebastiana Bacha. Zespół prowadzony przez pana Włodzimierz Tuza w 2006 roku otrzymał drugą punktację podczas Regionalnych Przesłuchań Zespołów Instrumentów Dętych w Zielonej Górze. Na swoim koncie ma liczne koncerty, m.in. w ramach międzynarodowego festiwalu ,,Dni muzyki nad Odrą” w Konzerthalle im. C. Ph. E. Bacha we Frankfurcie nad Odrą, oraz w partnerskim mieście Gevelsberg (Niemcy).\nIndywidualnie Małgorzata Najdek oraz Joanna Zawiślak są laureatkami konkursów dla solistów.\nOliwia Wierzejewska jest absolwentką naszej szkoły w klasie skrzypiec mgr Barbary Siudmak, brała udział w I Ogólnopolskim Konkursie Młodych Skrzypków im. prof. Zenona Brzewskiego w Łańcucie oraz Turnieju Skrzypcowym w Żaganiu. Od dwóch lat kontynuuje naukę w Państwowej Szkole Muzycznej II st. w Żaganiu w klasie skrzypiec mgr Karola Zatheya. Uczennica wykona „Taniec hiszpański” Manuela de Falli.\nOlga Tananko uczyła się gry na fortepianie w PSM I st. w Szprotawie w klasach pani mgr Karoliny Czernisz-Tuz oraz pana Wojciecha Zawiślaka. W 2004 roku zdobyła III miejsce podczas I Ogólnopolskiego Festiwalu Pianistycznego Polskiej Muzyki Współczesnej im. Tadeusza Szeligowskiego w Szczecinie. Na swoim koncie ma liczne koncerty z różnorodnym repertuarem, w 2007 roku występowała w Niemczech w partnerskim mieście Gevelsberg. Kontynuuje naukę w Państwowej Szkole Muzycznej II st. w Żaganiu w klasie pani mgr Angeli Stepenko. Ola wykona „Walca” S.Riedikowa.\nDaniel Boczniewicz uczył się gry na akordeonie w klasach pana Mariana Koźmińskiego i pani mgr Teresy Karaś-Kret. Kontynuuje naukę w Państwowej Szkole Muzycznej II st. w Żaganiu w klasie pana mgr Stefana Wasiaka. Uczeń wykona utwór „Flick – Flack” A.Vossena.\nDuet akordeonowy w składzie Daniel Boczniewicz i Paweł Nowak, obaj wykonawcy są absolwentami naszej szkoły w klasie pani mgr Teresy Karaś-Kret, obaj kontynuują naukę w Państwowej Szkole Muzycznej II st. w Żaganiu w klasie nauczyciela mgr Stefana Wasiaka. Wykonają „Melodię” A. Grudzińskiego.\nKamil Bucholc uczył się gry na fortepianie w klasie pana Wojciecha Zawiślaka. Naukę kontynuuje w Państwowej Szkole Muzycznej II st. w Żaganiu w klasie pana mgr Waldemara Wolskiego. Kamil wykona „Maple Leaf Rag” Scotta Joplina.\nJoanna Zawiślak ukończyła naukę w naszej szkole w klasie pana prof. Piotra Zaleskiego, naukę kontynuuje w klasie u tego samego nauczyciela w Ogólnokształcącej Szkole Muzycznej II st. im. Henryka Wieniawskiego w Poznaniu. Uczennica jest laureatką kilku konkursów m.in. XVI Międzynarodowych Spotkaniach Gitarowych Sanok 2007 (II miejsce), IX Dolnośląskiego Konkursu Gitarowego w Kłodzku (II miejsce). W ubiegłych latach była laureatką Międzynarodowego Festiwalu Muzyki Gitarowej w Trzęsaczu (III miejsce), konkursu Anna Amalia – Gitarrenwettbewerb fűr Kinder und Jugendliche w Weimarze (wyróżnienie), oraz I Transgranicznego Turnieju Gitarowego w Żaganiu (wyróżnienie).\nOprócz uczestniczenia w konkursach Joasia bierze udział w licznych koncertach z których wymienić można koncert młodych talentów w filharmonii w Kownie (Łotwa), koncerty w Anglii wraz z orkiestra młodzieżową.\nW wykonaniu uczennicy usłyszymy następujące utwory: „Danza” e – moll Jorge Morela, oraz „Uciekaj” Marka Pasiecznego.\nKarolina Ganczar jest absolwentką naszej szkoły w klasie skrzypiec mgr Barbary Siudmak. Naukę kontynuuje w Państwowej Szkole Muzycznej II st. w Żagani u tej samej nauczycielki. Karolina ma w swoim dorobku nastepujące sukcesy: III miejsce na I Transgranicznym Turnieju Skrzypcowym w Żaganiu w 2005r., IV Lubuskie Spotkania Skrzypcowe Zielona Góra 2008r. II nagroda. W tym roku przygotowuje się do konkursu J.S.Bacha który odbędzie się już za kilka dni w Zielonej Górze.\nW jej wykonaniu usłyszymy „Pamiątkę z Moskwy” Henryka Wieniawskiego.\nMaciej Danielak uczy sie szósty rok gry na skrzypcach w klasie mgr Barbary Siudmak. Dwukrotnie brał udział w Międzynarodowych Letnich Kursach dla młodych skrzypków w Łańcucie. Szkołę muzyczna w Szprotawie reprezentował z sukcesami na III Turnieju Przyjaźni – Żagań 2006 (wyróżnienie), oraz dwa lata później w starszej grupie wiekowej zdobywając II miejsce. W 2008 roku zdobył wyróżnienie podczas V Ogólnopolskich Dziecięcych Spotkań Skrzypcowych im. Mirosława Ławrynowicza w Płocku. W wykonaniu Daniela usłyszymy „Krakowiaka” R. Statkowskiego.\nOrkiestra połączonych szkół Szprotawa – Spremberg. Pierwszy koncert polsko – niemieckiej orkiestry odbył się 1 czerwca 2008 roku w Szprotawie na scenie w parku obok Szprotawskiego Domu Kultury. Był on poprzedzony półrocznymi intensywnymi próbami po obu stronach granicy. Nauczyciele prowadzący zespoły (Włodzimierz Czernisz i Roland Bartko) uzgadniali repertuar, przesyłali sobie specjalnie zaaranżowane na tę okazję utwory i ćwiczyli z młodzieżą. Wreszcie 30 maja do Szprotawy przyjechała dwudziestosześcioosobowa grupa uczniów z zaprzyjaźnionej szkoły muzycznej w Sprembergu, która dołączyła do osiemnastoosobowej szprotawskiej orkiestry. Dwa dni trwały wspólne próby a ich efektem był interesujący i efektowny koncert na którego program złożyły się utwory G.F.Haendla, D. Szostakowicza. Drugi wspólny występ miał miejsce 05. września 2008r. z okazji otwarcia nowego mostu granicznego pomiędzy miejscowościami Siedlec i Zelz. Podczas koncertu jubileuszowego usłyszymy Walca D.Szostakowicza, Wasser Musik G.F.Haendla, oraz popularne melodie Czyngis – chan, Bridge over troubled water.\nW drugiej części koncertu zaprezentuje sie wraz zespołem absolwent szkoły Marcin Kajper wychowanek mgr Jarosława Knyszki w klasie klarnetu w PSM w Szprotawie, absolwent Liceum Muzycznego im. Mieczysława Karłowicza w Poznaniu w klasie klarnetu prof. Jarosława Wachowiaka. W roku 1998 rozpoczął edukację na Akademii Muzycznej im. Ignacego Paderewskiego w klasie prof. Zdzisława Nowaka, którą kontynuował w klasie saksofonu prof. Jerzego Jarosika na Akademii Muzycznej w Katowicach na wydziale Jazzu i Muzyki Rozrywkowej.\nRozpoczął swoja karierę artystyczna w orkiestrze Zbigniewa Górnego. Współpracował z artystami polskiej sceny jazzowej takimi jak :Andrzej Przybielski, Zdzisław Babiarski, Piotr Biskupski, Ewa Nawrot, Grzegorz Nadolny, Zbigniew Wrombel.\nW roku 2006 zdobył wyróżnienie solistyczne na festiwalu Big Bandów w Nowym Tomyślu. Od wielu lat współpracuje z big bandami poznańskimi jako solista. W 2008 roku z zespołem Switch On Quintet zdobył Grand Prix na festiwalu jazzowym w Siofók (Węgry),z tym samym zespołem znalazł się w ścisłej czołówce zespołów na festiwalu jazzowym w Usti nad Łebą(Czechy). Jako solista zdobył pierwsze miejsce siódmej edycji konkursu w Szczecinie – Zmagania Jazzowe.\ninformacja nadesłana przez Włodzimierza Tuza


Stepanovo – Pobyty wakacyjne i domy - Moscow Oblast, Rosja | Airbnb\nWakacyjny najem w Stepanovo\nStepanovo – najlepiej oceniane pobyty wakacyjne\nDream House SoroсhanуDream House Soroshanu znajduje się obok ośrodka narciarskiego Sorochany, w zimie jest to idealne miejsce dla narciarzy, snowboardzistów i snowboardzistów. Na działce z krajobrazem znajduje się przytulny dom z tarasem na zewnątrz. Wnętrze domu nadaje się do zanurzenia w marzenia i relaksu: las, rzeka, wiosna, cisza i relaks są idealne na rodzinne wakacje z dziećmi lub dla przyjaznego towarzystwa. Latem można wybrać się na spacer po lesie po grzybach, jagodach, wędkarstwie, balonach, lotniach.\nCały obiekt – górska chata · 5 gości · 2 łóżka · 1,5 łazienki\nChatka niedaleko Sorochan-2Dom znajduje się w malowniczej lokalizacji, obok 9 i 10 stoków ośrodka narciarskiego Sorochany, ma wszystko, czego potrzebujesz do dobrego wypoczynku z gwaru miasta! Latem - las, rzeka, grzyby, jagody, wędkarstwo, a zimą dla narciarzy i snowboardzistów to tylko raj!\nPopularne udogodnienia w miejscach na wakacje w: Stepanovo\nStepanovo – inne świetne pobyty wakacyjne\nHappy Elephant House w Sorochany 5 łóżek\nDom z sauną w pobliżu Sorochany, Volen, Yahroma\nDom, koło Sorochany, Wołen, Jarma, Dmitrow.\nDomek z widokiem na punkt. Niedaleko Stepanovo, Volen, Yahroma\nChatka w pobliżu Sorochan\n› Rejon dmitrowski


Koniec filmu "Hotel Marigold"\nNie powstanie trzecia część komedii "Hotel Marigold".\nPo dwóch odsłonach opowieści o życiu emerytów w Indiach, a dokładnie w specjalnym hotelu dla starzejących się osób, wiadomo już, że nie powstanie kolejny sequel. Informację przekazał reżyser obu filmów, John Madden.\nBrytyjczyk dodał, że nie spodziewał się nawet, iż powstanie druga część i, co więcej, stanie za jej kamerą. Nie chce zatem rozbudzać nadziei na kolejny sequel.\nOprócz tego reżyser zwrócił uwagę na wiek odtwórców głównych ról, w tym m.in. Judi Dench i Maggie Smith, które mają ponad 80 lat i granie w filmach nie jest dla nich już najłatwiejszym wyzwaniem.\nPrzypomnijmy, że pierwszy film zadebiutował w kinach w 2012 roku, a jego kontynuacja - dwa lata później. Produkcje okazały się być dużym sukcesem kasowym, zarabiając w sumie 221 milionów dolarów na całym świecie.\nDołącz do dyskusji: Koniec filmu "Hotel Marigold"


Kleje taśmy kostki klejące Producent: Nellie's Choice - artystyczny.com.pl\nDalprint Craft (8)\nKlej w pisaku Nellie\nMocny klej na bazie PVA z precyzyjnym aplikatorem.\nUłatwia przyklejanie drobnych elementów, a także brokatu czy też pudru aksamitnego.\nKlej szybko wiąże i pozostaje przezroczysty po wyschnięciu. Idealny do papieru, tkanin, tasiemek itp.\nJest produktem nietoksycznym.\nZawartość 10 gram


nazwa: Bird Koszula\nCzarująca, jasnożółta koszulka nocna Bird uszyta z bawełny drukowanej w małe, urokliwe ptaki. Fason na ramiączkach, z ozdobnymi wiązaniami w tym miejscu - typu sznureczki (koszulka jest klasycznie zakładana przez głowę). Wokół ud - zalotna falbanka. Skład: 100% bawełna.\nnazwa: Sexy Piżama\nŚwietna piżama, z którą idealnie rozpoczniesz nowy sezon. Jasnoszara, z różową lamówką przy dekolcie. Bluzeczka o fajnym kroju - ma krótki rękawek i nieco głębszy niż zazwyczaj dekolt, którego kształt inspirowany jest literą "V". Model świetnie leży i doskonale zdobi ciało. Krótkie spodenki z kieszonkami. Skład: 92% bawełna, 8% elastan.\nnazwa: 194 Koszula nocna\nKoszulka damska z wysokiej jakości bawełny, z krótkim rękawem. Długość przed kolano. Skład: 100% bawełna.\nnazwa: 174 Koszula nocna\nKoszula damska z krótkim rękawem, z wysokiej jakości bawełny. Dekolt zapinany na guziczki. Na wysokości biustu delikatne marszczenie. Długość za kolano. Skład: 100% bawełna.\nnazwa: 606 Piżama damska\nPiżama damska z wysokiej jakości bawełny. Wzorzysta koszulka rozpinana z rękawem 3/4. Dekolt w kształcie litery V. Na wysokości bioder kieszonki. Jednolite spodnie typu rybaczki. Skład: 100% bawełna.\nnazwa: 779 Koszula nocna\nKoszula damska z wysokiej jakości wzorzystej bawełny. Dekolt rozpinany, rękaw 3/4. Idealna również dla Mam karmiących. Skład: 100% bawełna.\nnazwa: 177 Piżama damska\nWygodna i komfortowa piżama damska z wysokiej jakości bawełny. Koszulka z krótkim rękawem. Dekolt i mankiety obszyte lamówką kolorystycznie nawiązującą do spodni. Spodnie o długości 7/8 z kieszeniami, wzorzyste. Skład: 100% bawełna.\nnazwa: Eva 2157 Piżama damska\nPiżama damska z wysokiej jakości bawełny. Koszulka ozdobiona kolorowym nadrukiem. Do kompletu wzorzyste szorty. Skład: koszulka - 92% bawełna, 8% poliester, szorty - 100% bawełna.\nkolor: szary jasny/malinowy\nnazwa: Eva 2158 Koszula nocna\nKrótka koszula damska z wysokiej jakości wzorzystej bawełny, wąskie ramiączko. Dekolt obszyty lamówka w kontrastującym kolorze. Skład: 100% bawełna\nKrótka koszula damska z wysokiej jakości wzorzystej bawełny, wąskie ramiączko. Dekolt obszyty lamówka w kontrastującym kolorze. Skład: 100% bawełna.\nnazwa: Rachel 2163 Piżama damska\nPiżama damska z wysokiej jakości bawełny. Koszulka z krótkim rękawem, dekolt półokrągły, przód zdobi nadruk z napisem. Spodnie wzorzyste, typu rybaczki. Skład: kolor różowy jasny-grafitowy koszulka 92% bawełna, 8% poliester; spodnie 100% bawełna.\nkolor: różowy jasny/grafit\nPiżama damska z wysokiej jakości bawełny. Koszulka z krótkim rękawem, dekolt półokrągły, przód zdobi nadruk z napisem. Spodnie wzorzyste, typu rybaczki. Skład: kolor czerwony-grafitowy koszulka 95% bawełna, 5% poliester; spodnie 100% bawełna.\nnazwa: Paula 2159 Piżama damska\nPiżama damska z wysokiej jakości bawełny. Koszulka z krótkim rękawem, dekolt w szpic, przód zdobi nadruk z napisem. Spodnie typu rybaczki, w kratkę. Skład: 100% bawełna.\nkolor: różowy jasny/biały\nnazwa: Amy 2154 Piżama damska\nPiżama damska z wysokiej jakości bawełny w kratkę. Rozpinana koszulka z kołnierzem, z krótkim rękawem, na wysokości klatki piersiowej mała kieszonka. Krótkie spodenki, pas z ozdobną kokardką. Skład: 100% bawełna.\nkolor: szary jasny/biały\nnazwa: Amber 2151 Koszula nocna\nKoszula damska z krótkim rękawem, z wysokiej jakości bawełny. Przód zdobi kolorowy napis. Tył z efektownym wycięciem ozdobionym krzyżującymi się paseczkami. Długość przed kolano. Skład: 100% bawełna.\nnazwa: Dafne Koszulka active\nKoszulka damska na wąskich ramiączkach. Wykonana z wysokiej jakości bawełny. Przód i tył z dużym dekoltem ozdobionym efektowną wstawką z koronki. Skład: 90% bawełny, 7% poliamid, 3% elastan.\nnazwa: Delfina Koszulka\nKoszulka damska na wąskich ramiączkach. Wykonana z wysokiej jakości bawełny. Dekolt zdobi efektowna gipiura. Skład: 100% bawełny.\nnazwa: Rozalia Koszulka\nKoszulka wykonana z wysokogatunkowej bawełny. Dekolt obszyty efektowną gipiurą. Skład: 95% bawełna, 5% poliamid\nKoszulka wykonana z wysokogatunkowej bawełny. Dekolt obszyty efektowną gipiurą. Skład: 95% bawełna, 5% poliamid.\nnazwa: Babette Koszulka\nBawełniana koszulka damska z krótkim rękawem. Przód zdobi delikatna wstawka prześwitującej tkaniny. Skład: 94% bawełna, 4% elastan, 2% poliamid.\nnazwa: 088 Figi damskie bawełniane\nFigi damskie z delikatnej bawełny o klasycznym kroju. Przód zdobi koronka o kwiatowym motywie. Pas wykończony płaską gumą, nie odznaczają się pod ubraniem. Dają poczucie lekkości i komfortu. Pakowane w pudełko. Skład: 92% bawełna, 8% elastan.