Wyniki konkursu architektonicznego na Molo Południowe w Gdyni - Sztuka architektury\nStrona główna Praktyka Wyniki konkursów Molo Południowe – będzie...\nData dodania: 17.12.2021 Czas czytania: ~3 min\nZnamy laureatów i wyróżnionych w konkursie studialno-ideowym na projekt zabudowy i zagospodarowania jednego z najbardziej znanych i lubianych miejsc w Gdyni – Molo Południowego, czyli nadmorskiego terenu na zakończeniu Skweru Kościuszki, tuż obok Akwarium Gdyńskiego. Główna oś kompozycyjna miasta, „Pirs Przyszłości”, ma zyskać nową atrakcję.\nPrzedmiotem ogłoszonego przez prezydenta Miasta Gdyni konkursu było opracowanie projektu zabudowy i zagospodarowania najważniejszej osi kompozycyjnej Gdyni – Skweru Kościuszki, Alei Jana Pawła II oraz Mola Południowego. „Uzyskane rozwiązania mają posłużyć określeniu kierunków przemian, które pozwolą wykorzystać potencjał tej przestrzeni. Nagrodzone i wyróżnione prace stanowić będą inspiracje do ustalenia zagospodarowania i przyszłych przekształceń obszaru objętego konkursem” – zapisano w regulaminie konkursu. Czy przyszła wizja zagospodarowania tej okolicy dołączy do wysoko ocenianych nowych realizacji w portowych i nadmorskich częściach miasta, jak Muzeum Emigracji czy terminal portowy?\n„Morska tożsamość Gdyni, odważne wizje roztaczające widok na morze i dbałość o modernistyczne tradycje – to główne motywy, które towarzyszyły architektom pochylającym się nad kwestią nowego zagospodarowania jednej z wizytówek Gdyni” – zauważyli jurorzy konkursu architektonicznego na projekt Molo Południowego w Gdyni. Spośród 16 zgłoszonych prac sąd konkursowy wybrał zdobywców trzech nagród i trzech wyróżnień. Przy ocenie prac konkursowych sąd brał pod uwagę przede wszystkim identyfikację tożsamości przestrzeni urbanistycznej i architektonicznej miasta - na tym tle oceniano oryginalność i atrakcyjność proponowanej wizji i poszczególnych rozwiązań. Ważny był też stopień, w jakim proponowane rozwiązania przyczynią się do kreowania i wydobywania tożsamości i atrakcyjności miejsca.\nNajlepszy projekt przestrzeni publicznej\nPierwszą nagrodę w tym konkursie architektonicznym przyznano projektowi nadesłanemu przez warszawską pracownię SMOL Architekt (zespół w składzie: Tomasz Smol i Edyta Smol). Tym, co najbardziej urzekło jury była nadziemna promenada usytuowana wzdłuż głównej osi kompozycyjnej, zakończona tarasem widokowym o kolistym rzeźbiarskim kształcie, stanowiąca główny element tego projektu. Dzięki niej trasa widokowa otwiera panoramę na port jak i Zatokę Gdańską, kreując sekwencję kolejnych widoków na całej długości pirsu. Doceniono w tym projekcie również zaprojektowany na końcu Mola Południowego wielofunkcyjny plac miejski przeznaczony na wszelkiego rodzaju wydarzenia kulturalne i sportowe, a także pasaż, zawierający modułowe obiekty kubaturowe przeznaczone na drobne usługi, umożliwiający spacery nawet w niesprzyjających warunkach pogodowych. W projekcie za właściwe jurorzy uznali także zachowanie zieleni czy projekty małej architektury swoimi formami nawiązujące do modernistycznego dziedzictwa architektury Gdyni. „Wybraliśmy w zgodnym głosowaniu pracę, która naszym zdaniem najdokładniej odpowiadała na problemy sformułowane w regulaminowych pytaniach i zagadnieniach. Przede wszystkim priorytetowo traktowała kwestie istnienia zabytkowej osi komunikacyjnej, poza tym ucieleśniała pomysł stworzenia dobrego i dogodnego widoku na morze w różne strony poprzez zaprojektowanie specjalnej kładki spacerowej, ponadto przewidywała wielofunkcyjność tych przestrzeni, które pozostają pod kładką, rozumiejąc potrzeby miasta, takie jak na przykład organizacja różnego rodzaju imprez” – komentowała zwycięską koncepcję Katarzyna Gruszecka-Spychała, wiceprezydent Gdyni ds. gospodarki.\nDrugą nagrodę otrzymali za wspólną koncepcję Dominik Sędzicki, Jarosław Bąkowski, Aleksander Bielawski, Michał Lubas, Maja Karoń i Natalia Gruchała.\nTrzecią nagrodę sąd konkursowy postanowił przyznać trzyosobowemu zespołowi: Bazyli Domsta, Kacper Ludwiczak, Beata Wróblewska.\nWyróżnienia uzyskały prace zespołów: Jakub Bladowski, Robert Juchnevic (Roark Studio Sp. z o.o. sp.k. / Designbotic sp. z o.o.), Kacper Radziszewski (Designbotic sp. z o.o.), Anna Modrzejewska, Ada Kowalska, Anna Czech (Roark Studio Sp. z o.o. sp.k.); Jakub Lipski, opracowanie: Jerzy Wierciński, Grzegorz Kulka, Julia Lipska; Marek Bystroń.\nZwycięskie i wyróżnione prace można obejrzeć na wystawie pokonkursowej InfoBoxie przy ul. Świętojańskiej 30 w Gdyni. Wystawa czynna będzie do 16 stycznia 2022 roku.\nWyniki Konkursu Architektonicznego, Projekt Architektoniczny, Przestrzeń Publiczna, Hot


Bawcie się w parach - 10 sposobów na spędzenie czasu z dziećmi bez jedzenia w tle | parenting.pl\nZdjęcie autorstwa White 77 / CC BY\n6. Bawcie się w parach\nZorganizuj w domu trochę wolnej przestrzeni. Dzięki temu rozrywka będzie mogła bezpiecznie przebiegać. Zabawa w parach doskonale rozwija poczucie równowagi u dzieciaków, a przy okazji zapewnia im odrobinę ćwiczeń siłowych. Pierwsza figura polega na tym, aby stanąć naprzeciwko siebie w taki sposób, aby stykały się nasze stopy. Następnie łapiemy się za dłonie i każdy odchyla się do tyłu w taki sposób, jakby chciał usiąść na krześle. Wytrzymujemy w tej pozycji jak najdłużej. Druga figura polega na tym, aby usiąść na podłodze, naciskając plecami na siebie i spróbować w ten sposób podnieść się i z powrotem wrócić na podłogę.


Skarpetka, która może uratować życie twojego dziecka. Obowiązkowa pozycja do wyprawki | MamaDu.pl\nSkarpetka, która może uratować życie twojego dziecka. Obowiązkowa pozycja do wyprawki •\nSkarpetka, która może uratować życie twojego dziecka. Obowiązkowa pozycja do wyprawki\nSkarpetka z pulsoksymetrem jest miękka, wygodna i dostępna w różnych rozmiarach.\t•\tScreen z Facebook\nSIDS, czyli zespół nagłej śmierci łóżeczkowej, pomimo rzadkiego występowania, wciąż wzbudza lęk u rodziców. Naprzeciw ich potrzebom wychodzą najnowsze technologie.\nNa rynku dostępny jest szeroki wybór elektronicznych niań, które umożliwiają nie tylko podgląd czy podsłuch, ale również kontrolę oddechu dziecka. Ciekawą opcją jest również mata elektroniczna, która mierzy funkcję życiowe malucha, kiedy jest ono w łóżeczku. Luką w tym zakresie, okazała się mobilność takiego urządzenia.\nMoże cię zainteresować także: Jak układać do snu noworodka? Tylko ta jedna pozycja jest bezpieczna\nI tu pojawia się skarpetka, która nałożona na stopę noworodka, mierzy jego tętno, w każdej pozycji. Sygnał przekazuje do kompatybilnego czujnika, a także, ewentualnie w aplikacji na smartfonie. W miękkiej, bardzo ładnej i dostępnej w różnych rozmiarach skarpetce umieszczony jest pulsoksymetr. Bezbłędnie mierzy puls dziecka, tak jak profesjonalna aparatura medyczna.\nKwestia wyboru tego typu urządzenia, to bardzo indywidualna decyzja każdego rodzica. Warto jednak wiedzieć, jakie fantastyczne opcje jest w stanie zaoferować nam nowoczesna technologia. I w zależności na jaką się zdecydujemy, pozwolić jej na ułatwienie nam codziennej opieki nad maluszkiem.\n4-latek z Gdańska sam wyszedł z domu. Ta historia to gotowy...


Start Bł. Alojzy i Maria Beltrame\n| | Alojzy i Maria Beltrame Quattrocchi to pierwsze w historii Kościoła małżeństwo wyniesione do chwały ołtarzy z powodu heroicznej wierności Ewangelii w życiu małżeńskim i rodzinnym. Jan Paweł II dokonał beatyfikacji dnia 21 października 2001 roku na Placu św. Piotra w Rzymie. Odbyło się to w dwudziestą rocznicę ogłoszenia adhortacji apostolskiej "Familiaris consortio". Kościół wspomina Błogosławionych 25 listopada, w dzień zawarcia przez nich sakramentu małżeństwa.\nAlojzy i Maria zawarli sakrament małżeństwa w 1905 roku. On był wtedy młodym adwokatem, a ona należała do jednego z najstarszych rodów florenckich Corsini i miała wśród przodków papieża Klemensa XII (Andrea Corsini). Tworzyli tradycyjną, zamożną, mieszczańską rodzinę. Zostali obdarzeni czwórką potomstwa. W 1914 roku, w czwartym miesiącu ciąży jednego z dzieci stwierdzono u matki poważne komplikacje (łożysko przodujące), co w ówczesnym czasie praktycznie oznaczało śmierć matki i dziecka. Lekarz natychmiast nakazał przerwać ciążę, aby ratować przynajmniej Marię. Po chwili małżonkowie zdecydowanie odmówili. Postanowili zaufać oraz poddać się woli Boga i zwrócili się z modlitwą do Matki Bożej. W końcu w ósmym miesiącu ciąży, przyszła na świat, ku ogromnej radości rodziny, wymodlona i wbrew ludzkim kalkulacjom zdrowa druga córka, Enrichetta.\nOd narodzin pierwszego z dzieci oddawaliśmy się im, zapominając o sobie na ich rzecz. Obserwowaliśmy ich pierwsze troski, pierwsze uśmieszki i radosne wybuchy śmiechu, pierwsze kroki, pierwsze słowa, pierwsze niepokojące nas niedoskonałości, jakie się pojawiały. Studiowaliśmy książki poświęcone pedagogice wieku dziecięcego, starając się być lepsi, poprawiając się z naszych wad i kształtując nasz charakter - z powodu miłości do dzieci. Staraliśmy się, by dobrze się czuły we własnym towarzystwie i by inne, gorzej wychowane dzieci, nie przyczyniły się do zaprzepaszczenia naszego - z pewnością niedoskonałego, ale sumiennego - trudu. Potem była szkoła, a następnie harcerstwo, które uzupełniało informacje i przygotowywało ich do życia. Czuwaliśmy nad nimi dniem i nocą, uważając, by jakiś zły element nie zdołał w jakikolwiek sposób zamroczyć ich dusz. Czuliśmy, że ciąży na nas wielka odpowiedzialność za te dusze wobec samego Boga, który je nam powierzył, i wobec ojczyzny; chcieliśmy je wychować na jej kochające dzieci. Wychowywaliśmy je w wierze, aby poznali i pokochali Boga (zapiski Marii na podstawie: Luciano Moia, Błogosławieni Rodzice. Luigi i Maria Beitrame Ouattrocchi we wspomnieniach ich dzieci, Kraków 2002).\nSzczególnym wyrazem oddania Bogu była ich pobożność, z której rodziły się powołania kapłańskie. Obaj synowie, Filippo i Cesare, podjęli decyzję o wstąpieniu do seminarium duchownego, a po jakimś czasie próg klasztoru klauzurowego przestąpiła starsza córka Stefania. Te niespodziewane wybory były dla rodziców powodem zarówno do radości, jak i cierpienia. Woli Bożej poddali się jednak bez żadnych zastrzeżeń.\nMałżonkowie w swoim rzymskim mieszkaniu mimo zagrożenia przyjmowali, przechowywali i ułatwiali ucieczkę żołnierzom uchodźcom podczas wojny. Potem włączyli się do odbudowy kraju po zniszczeniach, działając w ruchach Front Rodziny i Ruch Odrodzenia Chrześcijańskiego. W tym czasie Alojzy znowu otrzymał propozycję objęcia urzędu adwokata generalnego państwa, do czego jednak nie doszło, gdyż nie chciał angażować się w pozakulisowe rozgrywki. Odmówił również kandydowania do senatu, ponieważ niektóre punkty programu partii były sprzeczne z wyznawanymi przez niego poglądami.\nO ich życiu\nTych dwoje uświęciło swą miłość małżeńską w odległym już 1905 roku i łaska sakramentu małżeństwa cudownie ich podtrzymywała w trudach kształtowania ich rodziny. Maria troszczyła się o dom, opiekując się w przytulnym świetle ogniska domowego swymi dziadkami, rodzicami oraz dziećmi (...) Luigi znany i ceniony jako adwokat państwowy osiągnął w tym czasie najwyższe szczyty kariery oraz wysokiej rangi godności. Oboje zobowiązali się wzrastać w miłości we wszystkich dziedzinach na wspólnej drodze życia wewnętrznego skierowanej unisono ku wychowaniu i formacji duchowej dzieci.\nNa ziemi i z nieba\nŚwięci małżonkowie ukazali na ziemi blask Bożej miłości, a w dalszej kolejności z nieba orędują za nami. Wspominał o tym w czasie uroczystości beatyfikacyjnych 21.10.2001 r. Jan Paweł II: Spotkaliśmy się dzisiaj z okazji beatyfikacji dwojga małżonków: Alojzego i Marii Beltrame Quattrocchi. Przez ten uroczysty akt Kościoła pragniemy ukazać przykład pozytywnej odpowiedzi na to pytanie Chrystusa. Taką odpowiedź dało dwoje małżonków, żyjących w Rzymie w pierwszej połowie dwudziestego wieku, stulecia, w którym wiara w Chrystusa poddana została ciężkiej próbie. Nawet w owych trudnych latach małżonkowie Alojzy i Maria nie pozwolili zgasnąć światłu wiary — lumen Christi — i przekazali je czwórce swych dzieci; troje z nich jest dziś w tej bazylice. Moi drodzy, wasza matka tak o was pisała: "Wychowujemy ich w wierze, aby poznali Boga i kochali Go". Ale ten żywy płomień wiary wasi rodzice przekazywali także przyjaciołom, znajomym, kolegom... A teraz z Nieba darują go całemu Kościołowi. « poprzednia


Gdzie na Lubelszczyźnie jeszcze żyją zagrożone gatunki zwierząt - Dziennik Wschodni\n(fot. Marek Kołodziejczyk)\nŁątka ozdobna, puszczyk mszarny, sóweczka, gadożer czy smużka stepowa. Prawdopodobnie większość z nas nigdy nie widziała na żywo żadnego z tych zwierząt. Większość nawet nie ma pojęcia, że zamieszkują nasz region.\nTe i inne, w sumie 40 zwierząt rzadkich i zagrożonych wyginięciem, przedstawia album wydany właśnie przez lubelską Fundację dla przyrody. Założoną rok temu przez przyjaciół działających na co dzień zawodowo w różnych branżach. Łączy ich jedno: zamiłowanie do natury.\n– Chcemy dzielić się wiedzą, uświadamiać, uwrażliwiać, a przede wszystkim pokazywać otaczającą nas przyrodę oraz chronić środowisko, w którym żyjemy. Dlatego powstał projekt „Rzadkie i ginące gatunki zwierząt Lubelszczyzny” – mówi Kamil Stepuch, prezes Fundacji dla przyrody.\n„Uważam, że każdy region naszego kraju powinien mieć taką pozycję, jaką właśnie dostaje Lubelszczyzna” – rekomenduje z okładki albumu znany przyrodnik Adam Wajrak. Prezes lubelskiej fundacji czytając tak pozytywną recenzję szeroko się uśmiecha.\nRzadkie i ginące gatunki zwierząt Lubelszczyzny\nWytropić rysia, nie wystraszyć puchacza\nŁątka ozdobna – najbardziej zagrożona wyginięciem ważka w 2007 roku została sensacyjnie odkryta w dolinie rzeki Sieniochy na Zamojszczyźnie. Wcześniej przez 12 lat nikt jej w Polsce nie widział. Dlaczego? Przez masowe zmiany przebiegu koryt rzek, odmulanie, pogłębianie i umacnianie brzegów. Wpływ mają też zmiany klimatyczne, które spowodowały dramatyczny spadek poziomu przepływu wód w małych strumieniach, które lubiła łątka. Jeśli znajdziemy determinację, aby spróbować ją odnaleźć w naturalnym środowisku powinniśmy w gorący, słoneczny, czerwcowy dzień, między godziną 10 a 14 wybrać się nad czysty, mały ciek wodny na południowy-wschód od Zamościa. Trzeba mieć ze sobą lornetkę, a w odróżnieniu łątki od innych ważek pomoże charakterystyczny dla tego gatunku czas amorów, kiedy samiec i samica tworzą pierścienie kopulacyjne w kształcie serduszka. To smutne, ale album, w którym znajdziemy wszystkie te fascynujące informacje może być jednym z ostatnich wspomnień o łątce ozdobnej.\nNa tropienie rysia warto wybrać się zimą po opadach śniegu w Puszczy Solskiej. Nie liczmy, że zobaczymy samego kota, ale już poszukiwanie jego śladów może być ciekawą przygodą. Charakterystyczne tropy drapieżnika, jak u kota domowego – bez odbicia pazurów, mają około 5-7,5 cm szerokości. Przednie są nieco większe od tylnych. Oprócz tropów można się rozejrzeć za odchodami. A jeśli zobaczymy martwą sarnę ukrytą pod gałęziami, lub przeciwnie wysoko na drzewie – to też możemy być pewni, że „sprawcą” jest ryś. Zagrożeniem dla rysia w naszym regionie, ale i w całej Polsce jest przede wszystkim kłusownictwo. Rysie często też giną pod kołami samochodów.\nPuchacz to prawdziwy olbrzym wśród sów – rozpiętość skrzydeł w locie sięga wzrostu dorosłego człowieka. Jest wszechstronnym łowcą, a swoje zdobycze często dekapituje – pozbawione głów resztki np. kaczek mogą być śladem jego bliskiej obecności. Puchacze zamieszkują m.in. Lasy Parczewskie i Włodawskie. Lubią okolice stawów rybnych czy jezior. Ale puchacz to również ptak bardzo wrażliwy na niepokojenie w okolicach miejsc rozrodu. Kiedy postronne osoby znajdą się przypadkiem w okolicy gniazda, w którym samica wysiaduje jaja, potrafi bezpowrotnie porzucić lęg. Właśnie dlatego, wokół stałych miejsc rozrodu ornitolodzy zgłaszają strefy ochronne.\n– W naszym albumie zawarliśmy wskazówki, które są istotne, żeby nie niepokoić tych rzadkich gatunków – mówi Marcin Polak z Fundacji dla przyrody, a na co dzień profesor UMCS z Katedry Zoologii i Ochrony Przyrody.\nSóweczka (fot. Marek Kołodziejczyk)\nZachęcić młodych do wyjścia w plener\nJak i gdzie próbować wytropić każde ze zwierząt? Co im najbardziej zagraża? Wszystkie te informacje znajdziemy na kartach albumu. A dodatkowo każdy opis zawiera duży rysunek dorosłego i młodego osobnika oraz mniejsze ryciny pokazujące np. jak się zachowują. Autorem wszystkich rysunków jest Marek Kołodziejczyk.\n– Od dziecka malowałem zwierzęta. Chodziłem po lesie, szukałem tropów, różnych śladów – opowiada Kołodziejczyk, który ma również wieloletnie doświadczenie w fotografowaniu i filmowaniu zwierząt. – Stąd też łatwość w rysowaniu przedstawianych gatunków. Nutka przyrodnika i wykształcenie biologa pozwoliło mi też na poznanie zachowań zwierząt.\nJak mówią autorzy, album powstał po to, żeby zainteresować młodych ludzi lubelską przyrodą. Zachęcić do wyjścia w plener z lornetką i aparatem. Właśnie dlatego wydanie albumu było połączone z konkursem plastycznym, w którym wzięło udział aż ponad 1022 uczniów ze 132 szkół z całego regionu. Najlepsze prace nagrodzono właśnie albumami oraz nagrodami rzeczowymi.\nPierwszy nakład albumu ukazał się dzięki dofinansowaniu z Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska w Lublinie. Nagrody rzeczowe dla uczniów ufundowała Lubelski Węgiel Bogdanka i Kom-Eko. Wydawnictwo trafi do szkół i organizacji zajmujących się ochroną przyrody. Fundacja ma plany, żeby po zdobyciu dodatkowego dofinansowania w przyszłym roku wykonać dodruk i rozpocząć sprzedaż albumu.\n– Nasz wybór gatunków jest bardzo subiektywny i autorski. Żałujemy, że wielu nie udało się opisać. Ale być może, jak będzie zainteresowanie, to uda się zrobić drugie wydanie, gdzie ta ilość gatunków będzie większa – zapowiada Marcin Polak.\nGdzie na Lubelszczyźnie spotkasz gadożera? Wilki widziano nawet na peryferiach Lublina\nzwierzęta ptaki wilk przyroda głuszec Ryś puszczyk Fundacja dla przyrody


Ludzie z nerwicą oraz depresją- Grupa wsparcia cz.II - Strona 164 - Wizaz.pl\nStrona 164 z 164 « Początek < 64 114 139 154 159 160 161 162 163 164\n2019-08-07, 15:49 #4891\nNie uważam że jesteś zła.i nie rozkładałabym tego dalej.\nŻyczenie jej dalszego ciągu choroby nie jest fair ale ona naprawdę okropnie Cię traktuje. To jest tylko reakcja na te zachowania. Gdyby była ok nie posunełabyś się do tego pewnie?\n2019-08-07, 18:51 #4892\nMyślę, ze gdyby traktowała mnie chociaż neneutralnego miałbym inne podejście.\n2019-08-08, 10:17 #4893\nWiadomości: 2 871\nmc266, czy mogłabyś podzielic się ze mną nazwiskiem twojej terapeutki? Twój opis brzmi ciekawie, myślę że właśnie taką terapię chciałabym podjąć.\n2019-08-09, 07:55 #4894\nHej, powoli nie daje rady i nie wiem co mam robić. Choruje na nerwice lękową od 7 lat. Do tego mam stany depresyjne. Moj problem polega na tym, że cały czas pojawiają mi się nowe fobie lub lęki. Po śmierci mojego taty zaczęło się od mycia rąk - myłam je cały czas, bez przerwy. Panicznie obawiałam się zarazków i pasożytów. Następnie doszły myśli obsesyjne (wyłącz i włącz światło kilka razy bo coś się stanie itd). Potem po dostaniu pierwszej miesiączki - strach przed ciąża (chociaż nie miałam kontaktów seksualnych, wykonywanie wielu testu ciążowych i stres). Następnie obawiałam się, że ktoś rzucił na mnie klątwę lub zrobił moja laleczkę voodoo. Potem, że mam raka (co wiązało się z wykonywaniem prywatnie rezonansu i badań). Teraz znowu mam obsesje na punkcie tego, że mogę być w ciazy, nie czuje się bezpiecznie w moim domu, bo boje się ze ktoś zrobi mi krzywde. Do tego moj chłopak jest niewierzący, w ostatnich dniach cały czas ginie ktoś z jego rodziny/zwierzęta itd. Ja już obawiam się, że ciąży na nim jakaś klątwa (ostatnio był niezbyt miły dla proboszcza) i że ja tez jestem zagrożona, przez to ze się z nim spotykam. Mam wielka ochotę zakończyć ten związek bo zwyczajnie się boje, ale kocham go. Nie daje już sobie rady, jestem psychicznie wykończona, radzę sobie z jedna rzeczą - przychodzi następna i tak w kółko. Nie wiem już co mam robić.\nWyślij prywatną wiadomość do Pathss\nZnajdź więcej postów Pathss\n2019-08-09, 09:43 #4895\nNapisane przez Pathss\nCzy jesteś pod opieką psychiatry? Też mam takie obsesyjne myśli i lęki, ale wszystko mija kiedy biorę tabletki. Ciężko Ci będzie sobie samej z tym poradzić, wykluczysz jedno nieszczęście/klątwę to zafiksujesz się na nowej, to jest choroba i trzeba ją wyleczyć.\n2019-08-09, 14:51 #4896\nEh dziewczyny, juz nie daje rady. Wyjezdzam dzis w nocy, ale od tygodnia dostaje o☠☠☠☠☠☠☠ za o☠☠☠☠☠☠☠em od wszystkich i za wszystko.\nZa glosno wchodze do domu, za glosno leje wode do wanny. Np. Poszlam sie kapac, umylam sie i po wyjsciu "no ta k*rwa nie miala sie kiedy myc, tylko jak dziecko usnelo". Matka kupila mi spodnice, lezala u mnie w polce, wiec... Dala ja mojej siostrze. I mowi "przepraszam, ale ci ja odbieram bo E. Sie podoba".\nOna tak ma - raz na jakis czas mi cos kupi (jakis ciuch, bizuterie, zamowi pizze) i uwaza ze wszystko jest ok.\nOstatnio mi mowi potrzymaj dziecko, ja mowie ze nie. Na co moja siostra "daj spokoj, jakbys nie wiedziala jaka ona jest". Wczoraj mi siostra powiedziala mi "to nie jest twoj dom" a moja matka udawala ze nie slyszy... A jak zapytalam czemu nie reaguje, to mi powiedziala, ze przeciez ja tez tak mowilam do siostry... Tylko ze ja mialam z 15 lat, a nie 30...\nMoj tv dziala tylko z dekoderem, mama w pokoju ma tv naziemna (plus dekoder z kablowka). Wiec skoro i tak nie moge siedziec w ich pokoju, bo mnie cisna, obrazaja, to mowie, ze ja sobie wezme dekoder do siebie, to awantura, bo nikt nie bedzie sie do mnie dostosowywal, nie bedzie jak ja chce. Po czym tv stoi u nich wylaczony, bo dziecko, ale nie moge sobie wziac dekodera BO NIE, wiec mam tylko telefon i siedze w zamknieta sama w pokoju. Jedyne co to wychodze z psem na spacer.\n2019-08-10, 18:20 #4897\nA jesteś pewna, że to nerwica? Bo takie również mogą być objawy schizofrenii..\n---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------\nEh dziewczyny, juz nie daje rady. Wyjezdzam dzis w nocy, ale od tygodnia dostaje oââ☠ââ☠ââ☠ââ☠ââ ☠ââ☠ââ☠ za oââ☠ââ☠ââ☠ââ☠ââ ☠ââ☠ââ☠em od wszystkich i za wszystko.\nJejku, współczuję ... myślę, że nikt nie wytrzymałby w takim środowisku zbyt długo bez uszczerbku na zdrowiu psychicznym .. jeżeli mogę zapytać: kto powiedział do Ciebie tak obraźliwe słowa, gdy się kąpałaś? Naprawdę trudno mi pojąć tak przykre zachowanie tych osób?\nA w ogóle dlaczego tam pojechałaś?\nDoczytałam jeszcze post o Twojej babci - jestem przerażona, a jak tam z nią? Wiadomo już coś odnośnie wyników? Niestety często tak bywa, że choroba wyolbrzymia, akcentuje negatywne cechy osobowości człowieka.\nNie uważam, że jesteś złym człowiekiem, w ogóle nie uważam, że istnieje coś takiego jak czyste zło czy bycie złym człowiekiem samo w sobie.\nEdytowane przez Anonimka1988\nCzas edycji: 2019-08-10 o 18:34\n2019-08-10, 22:14 #4898\nZ roku na rok jest coraz gorzej, a ja za każdym razem, kiedy trzymam już telefon w ręku, żeby zadzwonić i zarejestrować się do psychiatry - tchórzę. Boję się. Po prostu się boję. Że jednak "wymyślam". Że sama jestem sobie winna, że powinnam po prostu wziąć się za siebie i przestać udawać(?), że nie daję sobie rady. Że moje problemy, to tak naprawę nie problemy, tylko wymyślanie. Że nie mam powodu by odwiedzać lekarza. Nie wychodzę z domu. W ogóle. Od kilku lat. Tak naprawdę wystarczyłoby mi palców u jednej ręki, żeby policzyć ile razy wyszłam, żeby spotkać się z ludźmi. Nie mam już znajomych. Do nikogo się nie odzywam, nikt do mnie też. A jeśli już jakimś cudem do kogoś wyjdę i wydaje mi się, że spędziłam świetnie czas, to wracam do domu i czuję się jeszcze gorzej. Czuję się gorsza, pod każdym względem. Niepotrzebna. Niedoceniana. Beznadziejna. Do tej pory udawało mi się zachowywać spokój w pracy. Uśmiechać się do innych, udawać że potrafię z nimi rozmawiać, chociaż nie mam pojęcia co do kogo mówić, a cisza mnie stresuje. Nie umiem już rozmawiać z ludźmi. A teraz? Od kilku miesięcy nawet nie chce mi się udawać, że jest ok. Już nawet w pracy jestem nerwowa. Wiecznie niezadowolona? Cały czas mam o wszystko pretensje. Wracam do domu i są następne. Mimo prawie 30 lat nie potrafię się uwolnić od rodziny. Zamykam w pokoju, płaczę nocami, żeby tylko nikt nie zauważył. Przesypiam całe weekendy, a jak chodzę w tyg do pracy, t od razu po niej też idę spać. Najchętniej nie wstawałabym z łóżka. Boję, że jeśli już pójdę do tego specjalisty, to na poczekalni będzie ktoś kto zna mnie i moją rodzinę, że wszyscy się dowiedzą, że byłam. Że znowu będą pretensje. Boję się, że jak wrócę do domu po wizycie, to będzie po mnie widać, że tam byłam. Że jak ktoś się mnie zapyta "gdzie byłaś" nie będę potrafiła na to odpowiedzieć. Nic mnie nie cieszy. Nie mam ochoty żyć. I nie. Nie są to myśli samobójcze, chociaż tak mogło to zabrzmieć. Ciężko mi wytłumaczyć o co w tym chodzi. Jestem przekonana, że teraz w poniedziałek w końcu się zarejestruje ale z drugiej strony też jestem pewna, że stchórzę po raz kolejny.\nEdytowane przez IInieIIzakompleksiona\nCzas edycji: 2019-08-10 o 22:17\nWyślij prywatną wiadomość do IInieIIzakompleksiona\nZnajdź więcej postów IInieIIzakompleksiona\n2019-08-10, 22:27 #4899\nSłońce, jestem pewna, że jak zostaniesz z tym nadal sama to nigdy nie będzie lepiej. Mi przy pierwszej wizycie (u psychiatry) pomogła obecność przyjaciółki, bo mi też się tylko wydawało (a miałam już skrajne myśli na swój temat, jakich nigdy w życiu nie miałam). Może jest wokół Ciebie ktoś, kto mógłby jednak iść z Tobą? No i na pewno kierunek terapia, bo jednak nie ma cudownych tabletek na takie cierpienie.\nU mnie stopniowo nastrój spadał może od 2 lat, rok temu była eskalacja. Dziś mogę z ręką na sercu powiedzieć, że czuję się ze sobą super, chociaż nie ma jakichś super rzeczy, które wprowadzają mnie właśnie euforię. Po prostu jestem szczęśliwa ze sobą i patrzę na siebie dużo, dużo bardziej życzliwie. Cieszę się, że zwróciłam się o pomoc, bo inaczej stracilabym mnóstwo czasu ze swojego życia. A ja bardzo chcę żyć jak najintensywniej, jak kiedyś.\nTrzymam za Ciebie kciuki. Napisz może, z jakiego miasta jesteś, może ktoś podpowie, gdzie są w miarę szybkie terminy\n2019-08-11, 13:28 #4900\n||nie||zakompleksiona Jak dla mnie nie ma co się bać, że ktoś zorientuje się, że korzystasz z pomocy psychiatry. Co w tym złego, lekarz jak każdy inny. Zresztą nie musisz nikomu mówić. Jeśli jestem zajęta z powodu wizyty u psychiatry, to mówię, że idę do lekarza i tyle. Tak samo z braniem antydepresantów. Np. nie mogę pić, bo biorę leki i tyle, kropka. A jeśli spotkasz kogoś w poczekalni (w co wątpię) to raczej dlatego, że sam korzysta z takiej pomocy, więc raczej to zrozumie. I nie mów sobie, że nie masz po co iść, bo nie ma problemu, bo musisz wziąć się sama w garść, bo to bzdura.\n2019-08-11, 18:56 #4901\nNapisane przez IInieIIzakompleksiona\nrozumiem Cię bardzo mocno, ja również zwlekam z wizytą u psychiatry, ale z nieco innych względów niż Ty, u mnie sytuacja jest bardziej skomplikowana.\nNapisałaś, że rodzice mieli do Ciebie pretensje - możesz dokładnie rozwinąć o o co chodzi?\n2019-08-11, 20:26 #4902\nNie mam nikogo. Przez prawie 20 lat miałam "przyjaciółkę", gdzie myślałam, że zawsze mogę na nią liczyć. Byłam dla niej zawsze, ja w sumie nigdy nie potrzebowałam pomocy. Zawsze radziłam sobie sama. Nigdy nie lubiłam zawracać innym głowy. Niestety, kiedy zaczęło się u mnie dziać źle - ona zaczęła się wycofywać. Na rodzinę nie mam co liczyć. Nie chcę nawet im o niczym mówić. Poza tym nie mam nikogo. Dosłownie. Mieszkam w małym mieście. Do psychiatry dostałabym się w miarę szybkim terminie.\nPo prostu mam wrażenie, że moje problemy stwarzam sobie sama. Nie wiem, może to przez innych. Jeszcze się nie zarejestrowałam, a już czuję się w jakiś sposób winna, że zajmę komuś miejsce, kto tego bardziej potrzebuje, że przecież dam sobie radę, bo zawsze dawałam?\nTak właściwie o wszystko. Że nie chcę na pstryknięcie palcem jechać im do sklepu, że przeklęłam pod nosem, że nie wychodzę, że nie podoba mi się to co innym, że chcę zostawać w pracy na nadgodziny, że zwróciłam uwagę, że np zatankowałam sobie do pełna samochód, a mój brat/ojciec bez pytania mi to wyjeździli. Generalnie zawsze byłam tą gorszą. Miałam pozwalane na mniej, a pilnowana jak w obozie. Pamiętam takie głupie dziecinne rzeczy, jak to kiedy np wróciłam koło 1 do domu mając 17 lat (byłam u przyjaciółki, która mieszkała kilkaset metrów ode mnie) i usłyszałam od nich, że "szukam szczęścia". Jak mi powiedzieli kilka lat temu (tak właściwie odpowiedzieli mi na moje pytanie, które sama zadałam), że mam rację, że mojego brata zawsze jakoś lepiej traktowali i zawsze miał ode mnie więcej, bo... No po prostu tak. To nie tak, że chciałam od nich ciągnąć kasę. Ale przykładowo mój brat robił co chciał i dostawał na to pieniądze, ja nawet swoich z praktyk nie mogłam wydać na co chciałam. Dostał na prawko, jak wyjeżdżał za granicę, nie musi się dokładać na dom, wyciągną dla niego pieniądze nawet spod ziemi. Ja takiej wygody nie miałam. Kilka lat temu zrobiłam jeszcze najgłupszą rzecz w życiu i wzięłam na siebie dla nich ogromny kredyt. To oni mieli go spłacać. Kiedyś w przypływie bezsilności, że jestem tak zadłużona i oni to olewają, wypomniałam im, że mam wzięty na nich kredyt, który teraz sama muszę spłacać, to usłyszałam, że oni musieli na mnie łożyć przez 18 lat, więc mam nie wypominać. Nie mam w nich wsparcia. Żadnego. Próbowałam porozmawiać o tym, jak się czuję. Już kilka razy. Za każdym razem kończy się tym, że wymyślam, że naprawdę ze mnie już stara panna, że wyszłabym do ludzi to by mi przeszło, że przesadzam, że mam się ogarnąć, że inni mają grzej, że się użalam itd.\n2019-08-11, 20:43 #4903\nWiadomości: 17 195\nPo co tak straszyć dziewczynę? Niefajnie. Od diagnozy i rozważania różnych chorób są specjaliści.\n2019-08-12, 10:16 #4904\nTypowe myślenie przed wizytą, które potem okazuje się być nieprawdziwe. Gdybyś miała anginę, to nie poszłabyś do lekarza, bo inni mają raka, im bardziej potrzebny jest lekarz? To tak nie działa, a wartościowanie problemów pt. które są gorsze i bardziej zasługują na pomoc, jest bez sensu.\nCo do rodziny mieszkasz z nimi?\n2019-08-12, 10:21 #4905\nBoję się też reakcji lekarza. Przez rodzinnych już nie raz zostałam wyśmiana, że "w twoim wieku się nie choruje" albo po co robię sobie tyle badań, jak wyniki mam idealne. Pewnie sobie wmawiam, dlatego mnie boli.\nNiestety tak. Wkopałam się w długi, trochę przez nich, trochę przez siebie. Najwcześniej będę w stanie się wynieść jakoś w styczniu.\n2019-08-12, 13:41 #4906\nHej, czy mogłabym do was dołączyć? Aktualnie mam stwierdzone zaburzenia osobowości i zaburzenia odżywiania, ale temat depresji i nerwicy nie jest mi obcy. Na co dzień jestem z tym raczej sama, więc męczę się jeszcze bardziej.\nWyślij prywatną wiadomość do Ellania\nZnajdź więcej postów Ellania\n2019-08-12, 14:34 #4907\nPrzepraszam.. nie chciałam nikogo straszyć, nie chcę również diagnozować, po prostu wiem, że podobne objawy może dawać schizofrenia..\n---------- Dopisano o 15:32 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ----------\nBardzo współczuję jeżeli nie masz wsparcia w rodzinie to oczywiście powinnaś się jak najszybciej wyprowadzić.\nPsychiatra to nie to samo co lekarz rodzinny, ludzie chorują w każdym wieku, na to nie ma reguły. Co do chorób i zaburzeń psychicznych - te nawet częściej ujawniają się u ludzi młodszych.\nMyślę, że Twoje obawy co do uzyskania pomocy przez psychiatrę mogą po części wynikać z tego, że uważasz, iż nie zasługujesz na pomoc, a myślisz tak prawdopodobnie dlatego, że byłaś wychowywana w toksycznym środowisku.\nSądzę, że sporo mogłaby Ci pomóc również wizyta u psychologa i terapia.\nChętnie pomogłabym Ci , gdybym tylko mogła, nawet finansowo naprawdę umów się do tego psychiatry, zadbaj o siebie\nNapisane przez Ellania\nOczywiście, że tak Jakie zaburzenia osobowości oraz odżywiania masz stwierdzone?\n2019-08-12, 15:07 #4908\nDzięki za przyjęcie. możliwe, że mam mieszane zaburzenia osobowości, ale osobowość chwiejna emocjonalnie jest dosyć dominującą. A co do zaburzeń odzywiania to mam bulimię. Ma/miał ktoś z was z nią do czynienia?\nMoże łatwiej byłoby Ci najpierw udać się do psychologa i przez niego zostać skierowaną do psychiatry?\n2019-08-12, 16:37 #4909\nOsobowość chwiejna to borderline? Słyszałam, że w tego typu zaburzeniach bulimia bądź anoreksja są często spotykane.. Niestety nie miałam z nią do czynienia, byłaś może w jakimś ośrodku leczenia zaburzeń odżywiania, na ile Twoja bulimia jest zaawansowana?\n2019-08-12, 17:46 #4910\nOsobowość chwiejna dzieli się na dwa podtypy: impulsywny i borderline. Ja nie jestem podobno takim typowym, podręcznikowym przykładem, więc nie mam aż tak dokładniej diagnozy. Nie byłam w żadnym ośrodku. Bulimię mam dosyć zaawansowaną, często mam napady kilka razy w ciągu jednego dnia. Aczkolwiek jestem w trakcie wchodzenia na fluoksetynę, więc liczę, że będą efekty.\nA czyta ktoś z Was książki z zakresu psychologii? Może polecacie jakieś pozycje?\n2019-08-14, 15:20 #4911\nJa czytam poradniki ale nie takie typowo psychologiczne,napisane przez zwykłych ludzi nie psychologów.Uwiebiam Reginę Brett i jej książki np ,,Bóg nigdy nie mruga",, jesteś cudem".Ta kobieta wiele w życiu przeszła gwałty,walka z rakiem,alkoholizm.\nDziewczyny,czy miała któraś z was lęk przed brakiem kontroli? Że mogłybyści komuś coś zrobić? Ja się tego boję w związku ze swoją diagnozą.Nie pomaga również fakt że osoby chore psychicznie są ukazywane jako szaleńcy i mordercy.Strasznie mnie to trapi.Proszę powiedzcie jak sobie z tym radzicie.\n2019-08-15, 17:02 #4912\nA jaką masz diagnozę? Nie wiem, czy dobrze kojarzę z przeglądania forum, że schizofrenię? Zdarzało mi się mieć poczucie balansowania na krawędzi szaleństwa, braku kontroli nad sobą i lęku, że mogę komuś lub sobie coś zrobić. Może przyniesie Ci ulgę zapoznanie się ze statystykami np. chorzy na schizofrenię częściej są ofiarami przemocy niż jej sprawcami.\nSłyszałam wcześniej o Reginie Brett, będę musiała się bardziej zapoznać z jej twórczością.\n2019-08-15, 17:37 #4913\nTak ,mam diagnozę schizofrenii.Dziękuję za odpisanie.Dobrze wiedzieć że nie jestem odosobniona w swoich lękach.Ja nigdy nikomu nie zrobi£am fizycznie krzywdy poza sobą.\nJeśli chodzi o Reginę Brett to naprawdę polecam\n2019-08-15, 18:12 #4914\nNie ma za co dziękować, po to tu jesteśmy. niestety niektórzy w naszym społeczeństwie są zacofani i postrzegają osoby leczące się psychiatrycznie za niebezpiecznych świrów, co jest dalekie od prawdy.\nW takim razie Regina Brett jest następna w kolejce. na razie przerabiam dwie książki związane z zaburzeniami odżywiania, bo już średnio sobie z tym radzę. Zaczęłam nawet szukać ośrodków zajmujących się bulimią, gdyby leczenie ambulatoryjne nie pomogło, ale wszystkie miejsca, które znalazłam są prywatne... Już mi się odechciewa robić cokolwiek.\nA jak u Was wyglądają relacje z bliskimi? Macie sieć wsparcia?\n2019-08-15, 19:15 #4915\nNie mam wielkiego doświadczenia w leczeniu zaburzeń odżywiania,ale wydaje mi się że taki oddział jest w Instytucie Psychiatrii w Warszawie razem z zaburzenuami nerwicowymi.Nie wiem czy czegoś nie przekręciłam.\nCo do bliskich to mam w nich duże wsparcie,az za duże.Moi rodzice stali się nadopiekuńczy i sprawdzają mnie na każdym kroku.To efekt robienia sobie krzywdy i pobytów w szpitalu.\n2019-08-15, 21:06 #4916\nPsychiatra to nie jest jakiś pierwszy lepszy rodzinny. Rodzinni często nie potrafią sobie poradzić z czymś, co wykracza poza schemtat, i tak reagują, znam to z doświadczenia.\nJak masz idealne wyniki, a pomimo to źle się czujesz, to faktycznie może tu pomóc psychiatra, też tak miałam. Z tym że mam szczęście, że trafiłam na takiego psychiatrę który mnie zrozumiał i mi pomógł.\nPoza tym, jak boisz się jego reakcji, to spróbuj myśleć w taki sposób, że to jest lekarz specjalista, za coś dostaje pieniądze i nie powinien Cię spławiać. To tak jak z zakupami - masz kasę, chcesz coś i to kupujesz. Z lekarzem jest tak, że chcesz jego porady więc do niego idziesz, od tego on jest, i za to dostaje kase. On nie robi Ci łaski, że Cię przyjmie, nie jest Twoim znajomym, że masz się przejmować jego uczuciami związanymi z Twoją wizytą. On ma Ci pomóc, a to co on pomyśli, to jego problem.\n2019-08-16, 05:17 #4917\nDzięki za informację. Na razie liczę, że odbędzie się bez pobytu w takim ośrodku, ale zawsze dobrze wiedzieć, gdzie mogę szukać pomocy.\nI jak się czujesz z ich nadopiekunczością? U mnie relacje z bliskimi są skomplikowane, sama nie wiem jak je do końca określić.\n2019-08-16, 08:26 #4918\nJest ciężko.Każdy wyjazd np do innego miasta,dłuższy spacer jest z moją mamą.Wiem to śmiesznie brzmi,ale tak jest.Terapeuta mówi,że trzeba dać rodzicom czas,żeby odbudować zaufanie.\nWczoraj, 14:22 #4919\nMożesz dokładniej sprecyzować co to znaczy, że Twoje relacje z bliskimi są skomplikowane? Pytam o to, ponieważ zaburzenia odżywiania często mają swoje źródło w doświadczeniach wyniesionych z domu\nData ostatniego posta: 2019-08-18 15:22:08


Opony letnie King Meiler | Darmowa dostawa | Opinie | 24opony - 24opony.pl\nPopularne rozmiary opon letnich King Meiler\nOpony letnie King Meiler o producencie\nOpony letnie King Meiler są produkowane i bieżnikowane przez niemiecką firmę Reifen Hinghaus. Jest to jeden z najpopularniejszych producentów regenerowanych opon letnich na rynku europejskim.\nTworząc wysokiej jakości opony King Meiler, firma stawia przede wszystkim na solidność wykonania i atrakcyjną ofertę. Wysoką jakość ogumienia na lato producenta poświadczają liczne certyfikaty i oznaczenia takie jak TÜV Nord DIN EN ISO 9001:2015.\nJakie opony letnie King Meiler wybrać?\nOpony letnie King Meiler cechuje bogaty wybór, oparty o wieloletnie doświadczenie niemieckiej firmy. W swoim portfolio, King Meiler posiada opony bieżnikowane letnie do samochodów osobowych, pojazdów ciężarowych, a także aut terenowych z napędem 4x4.\nWarto wspomnieć, że opony letnie King Meiler osiągały również sukcesy w segmencie sportowym. Ogumienie na lato producenta było między innymi wykorzystywane przez profesjonalne zespoły driftowe.\nOpony letnie King Meiler czy warto kupić?\nOpony letnie King Meiler to wysokiej jakości ogumienie, które przeszło proces odzyskania dobrych właściwości jezdnych dzięki procesowi bieżnikowania. Jest to bardziej ekologiczna propozycja, która w procesie produkcji zużywa mniej szkodliwych dla środowiska materiałów.\nWarto wspomnieć, że bieżnikowane opony letnie King Meiler cechuje bardzo niska cena zakupu. Każdy model na sezon letni to warta zakupu propozycja dla każdego kierowcy, który chce ograniczyć duże wydatki na ogumienie bez znacznej utraty właściwości jezdnych.\nNajwyżej oceniane letnie opony King Meiler\nNajpopularniejsze letnie opony King Meiler\nPozostałe opony King Meiler na sezon letni


Dostępność nowych technologii sprzyja powstawaniu nowych cyberataków. A my pomagamy się przed nimi bronić – Paweł Poleński i Mateusz Lentowczyk (Cyber Quant) – MamStartup\nStrona główna - Cyberbezpieczeństwo - Dostępność nowych technologii sprzyja powstawaniu nowych cyberataków. A my pomagamy się przed nimi bronić – Paweł Poleński i Mateusz Lentowczyk (Cyber Quant)\nDostępność nowych technologii sprzyja powstawaniu nowych cyberataków. A my pomagamy się przed nimi bronić – Paweł Poleński i Mateusz Lentowczyk (Cyber Quant)\n– Dostępność nowych technologii, AI i deep learning umożliwia doskonalenie obecnych metod ataków phishingowych oraz tworzenie nowych, coraz to nie bezpieczniejszych i skuteczniejszych form ataku socjotechnicznego. Jest to niesamowicie niepokojące, ponieważ około 90% ataków cybernetycznych zaczyna się od phishingu – mówi Paweł Poleński, CEO Cyber Quant.\nNa zdjęciu: (od lewej): Mateusz Lentowczyk (Cyber Quant) i Paweł Poleński (Cyber Quant) | fot. mat. pras.\nPaweł Poleński posiada 18 letnie doświadczenie w branży IT, doktorant University of Oxford. Pasjonat nowych technologii, specjalista ds. bezpieczeństwa informatycznego. Zdobyte doświadczenie w obszarze cyberbezpieczeństwa zaowocowało powstaniem firmy Cyber Quant, w której pełni rolę prezesa zarządu.\nMateusz Lentowczyk posiada ponad 15 letnie doświadczenie w branży IT, prowadząc projekty transformacji cyfrowej dla międzynarodowych organizacji sportowych. Partner w Cyber Quant oraz Founder Tisa Group.\nZ Pawłem Poleńskim i Mateuszem Lentowczykiem rozmawiamy o rynku cybersecurity i ich firmie. Zapraszamy do lektury!\nObok zbrojnej wojny w Ukrainie dużo mówi się o cyberwojnie. Jaka jest według Pana ocena – wygrywamy ją?\nCiężko jest mówić o wygranej czy przegranej. Wojna cybernetyczna to jeden z elementów wojny informacyjnej, która od wielu lat jest obecna i nigdy nie została zwalczona. Niestety w ciągu ostatnich miesięcy zalewa cały świat z dużo większą siłą i w związku z tym walka jest dużo cięższa. Na celowniku cyberprzestępców znajdują się głównie instytucje publiczne i wielcy giganci światowi, ale nie tylko, bo również małe firmy i osoby prywatne. ONZ, NATO, Interpol i Europol nieustannie walczą z cyberterroryzmem na różnych frontach, zależnie od rodzaju i wielkości ataku. Aby odpowiednio zwalczać cyberwojnę, każdy z nas powinien pamiętać o podstawowych zasadach ochrony przed atakami cybernetycznymi i stosować się do nich, broniąc „bram” do pożądanych danych.\nChociaż zagrożenie ze strony rosyjskich hakerów w ostatnich miesiącach wydaje się najpilniejszym problemem, z jakim mierzą się firmy i konsumenci w kontekście cyberbezpieczeństwa, to nie jest to jedyne zagrożenie. W związku z tym proszę podpowiedzieć, na jakie zagrożenia powinniśmy być przygotowani teraz, gdy wszyskich oczy zwrócone są na wschód, oraz w ciągu najbliższych 3-5 lat?\nObecna sytuacja na świecie pokazała jak bardzo wrażliwa jest telekomunikacja. Swobodna wymiana informacji jest ogromną zaletą internetu, jednak w sytuacjach kryzysowych potrafi być kulą u nogi. Ostatnie miesiące pokazały nam jak duży wpływ na manipulację ma dezinformacja, która masowo zalała cały internet, dlatego uważam, że w dzisiejszych czasach, każdy powinien ze szczególną ostrożnością wybierać źródła informacji. Mimo wszystko stale narastającym zagrożeniem są ataki phishingowe i ataki typu ransomware. Dostępność nowych technologii, AI i deep learning umożliwia doskonalenie obecnych metod ataków phishingowych oraz tworzenie nowych, coraz to nie bezpieczniejszych i skuteczniejszych form ataku socjotechnicznego. Jest to niesamowicie niepokojące, ponieważ około 90% ataków cybernetycznych zaczyna się od phishingu.\nCo do samego światowego rynku cybersecurity, szacuje się, że do 2026 roku osiągnie on wartość ponad 211 miliardów dolarów. Już teraz można zauważyć, że w tym segmencie powstaje coraz więcej firm. Jak według Pana w najbliższej przyszłości będzie rozwijał się rynek? Będzie się konsolidował, a może rozdrabniał? Z jakimi problemami będzie się borykać?\nNie da się jednogłośnie stwierdzić, czy rynek czeka konsolidacja lub rozdrabnianie, ponieważ za każdym kierunkiem przemawiają bardzo silne argumenty. Giganci branżowi będą starali się dostarczyć jak największą pulę zautomatyzowanych usług, stawiając na przejmowanie małych innowacyjnych spółek w celu wdrożenia jak najaktualniejszych narzędzi. Wydaje mi się jednak, że za konsolidacją przemawiają również liczne programy partnerskie w celu uzyskania kompleksowej i całościowej ochrony u jednego dostawcy. Na pewno bardzo dużą rolę odegrają startupy, które w dobie machine learningu postawią na niekonwencjonalne podejście. Głównym problemem rynku będzie drastyczny wzrost częstotliwości wykonywanych ataków oraz zaawansowanych technik szczególnie z użyciem AI, jakimi będą posługiwać się cyberprzestępcy.\nJaką rolę na rynku cyber security pełni Pana firma? Na stronie Cyber Quant czytam: „Zamiast reagować – zapobiegaj”. A więc jak pomagacie przedsiębiorcom zapobiegać zagrożeniom ze strony cyberprzestępców?\nNasza pomoc przedsiębiorstwom polega na doszkalaniu pracowników w zakresie cyberbezpieczeństwa, ze szczególnym naciskiem na zagrożenia socjotechniczne. Dzięki symulacjom pokazujemy, w jaki sposób można rozpoznać potencjalny atak oraz jak się przed nim obronić. Właśnie dlatego naszym hasłem jest „Zamiast reagować – zapobiegaj!”.\nCyber Quant oferuje dwa rozwiązania. Platformę Social Engineering Protection Platform i konsulting. Zatrzymajmy się przy pierwszym. Czym jest oferowana przez Cyber Quant platforma SEPP? Przed jakimi zagrożeniami chroni użytkowników?\nSEPP jest szkoleniową platformą, która ma na celu zwiększenie świadomości firm w zakresie cyberbezpieczeństwa i ochrona przed zagrożeniami socjotechnicznymi. Za pomocą spersonalizowanych symulacji phishingu sprawdzamy kluczowy element systemu bezpieczeństwa – ludzi. Kampanie są modelowane na podstawie najbardziej aktualnych baz danych, najnowszych trendów w phishingu oraz środowiska wewnętrznego w firmie. Usługa SEPP pozwala na przeprowadzenie kompletnego audytu phishingowego w firmie.\nW jaki sposób wygląda wdrożenie SEPP w firmie, ile trwa oraz ile kosztuje dostęp do platformy?\nWdrożenie SEPP w firmie trwa zaledwie kilka dni. Po wypełnieniu formularza onboardingowego klient zapraszany jest na krótkie spotkanie z product ownerem w celu uzgodnienia formalności technicznych – na tym kończy się proces wdrożeniowy po stronie klienta. Cennik platformy jest uzależniony od liczby slotów wykupionych przez klienta. Im więcej użytkowników, tym mniejsza cena.\nObok platformy SEPP Cyber Quant oferuje także konsulting – od audytu, przez testy i strategię. Załóżmy, że przychodzi do Pana founder startupu i mówi „chcę podnieść poziom bezpieczeństwa w firmie”. Jak w takim przypadku przeprowadzacie konsulting?\nKonsulting rozpoczyna się od wewnętrznego audytu firmy. Sprawdzamy wszystkie możliwe wektory ataków, na jakie narażone jest przedsiębiorstwo wraz z jego pracownikami. Następnie w zależności od potrzeby przeprowadzamy testy penetracyjne. Po uzyskaniu wyników tworzymy skonsolidowany raport, na bazie którego wyznaczamy odpowiednią strategię dla firmy – wdrożenie rozwiązań zapewniających cyberbezpieczeństwo. Po określonym czasie wracamy i ponownie testujemy poziom bezpieczeństwa firmy.\nSkoro rozmawiamy o rozwiązaniach oferowanych przez Pana firmę, proszę pochwalić się, jakie efekty osiągają klienci, którzy z Wami współpracują?\nEfekty współpracy z Cyber Quant widać już po pierwszych miesiącach. Użytkownicy platformy po przejściu dedykowanej ścieżki szkoleniowej są świadomi zagrożeń występujących w sieci, a co ważniejsze wiedzą jak się przed nimi bronić. Bardzo często dostajemy wiadomość zwrotną, że nasze rozwiązanie doprowadziło do wykrycia zagrożenia oraz uchroniło firmę przed kompromitacją danych wrażliwych. Jestem dumny z zespołu i pracy jaką wykonali, czytając wszystkie wiadomości od naszych klientów, ponieważ widać realne efekty, przekładające się na pomoc polskim przedsiębiorstwom.\nGdyby miał Pan wskazać, na jakim etapie jest Cyber Quant, co by Pan powiedział?\nOstatni rok dla Cyber Quanta był zdecydowanie okresem pełnej mobilizacji i niezliczonych godzin pracy. Nasz zespół zrealizował wszystkie krótkoterminowe cele oraz dołożył wszelkich starań, aby wizja firmy stała się rzeczywistością. Obecnie Cyber Quant skupia się na realizacji celi długoterminowych oraz dąży do rozwoju świadomości polskich firm w zakresie cyberbezpieczeństwa. Codziennie prowadzimy rozmowy z firmami, skupiając się na zagrożeniach z jakimi muszą się mierzyć. Cyber Quant rozumie i jest świadomy zagrożeń na jakie narażone są polskie przedsiębiorstwa, dlatego możemy pochwalić się aktualnymi rozwiązaniami na rynku cyberbezpieczeństwa. Jeżeli jednym słowem miałbym określić etap, na którym znajduje się Cyber Quant, zdecydowanie jest to ekspansja.\nZ kolei gdzie Cyber Quant ma się znaleźć? Jakie cele do końca tego roku osiągnie Pana firma?\nDążymy do tego, aby Cyber Quant znajdował się wśród polskich liderów dla rozwiązań cyberbezpieczeństwa w obszarze social engineering, kładąc szczególny nacisk na zagrożenia phishingowe i skuteczną prewencję. Nasza platforma SEPP rozkłada firmę na czynniki pierwsze, dokładnie analizując zachowanie jednostki. Takie podejście pozwala precyzyjnie oszacować poziom zabezpieczeń firmy. W tej chwili SEPP jest naszym największym priorytetem, dlatego wierzymy, że do końca roku domkniemy okrągłą liczbę 10 000 użytkowników.\nArtykuł powstał we współpracy z Cyber Quant


Projekt domu A02 "prosty" 98 m² - koszt budowy - EXTRADOM\nProjekt domu A02 "prosty" WRI1001\n21,29 x 19,53 m\n8. Wc 5,50 m²\n9. Kuchnia + jadalnia 12,20 m²\nŚciany fundamentowe murowane z bloczków betonowych, lub w ramach adaptacji wylewane z betonu B20. Ściany nośne nadziemia: zewnętrzne: dwuwarstwowe, murowane z bloczków gazobetonowych, gr. 24 cm; wewnętrzne: z bloczków gazobetonowych gr. 24 cm. Stropy drewniany. Więźba dachowa: konstrukcja drewniana, krokwiowo-płatwiowa. Ścianki działowe z bloczków gazobetonowych gr. 11.5 cm lub z cegły dziurawki. Pokrycie dachu blachodachówką.\nProjekt domu A02 "prosty"jest idealny na średniej szerokości działkę. Dom posiada prostą bryłę, więc będzie się dobrze prezentował niezależnie od otoczenia. W tym projekcie kalenica skierowana jest równolegle do drogi, co jest bardzo istotnie, gdy wymaga tego plan zagospodarowania przestrzennego. Kierowany jest do Inwestorów posiadających działkę pozwalającą na realizację projektu w zabudowie wolnostojącej. Projekt jest idealną propozycją dla osób zainteresowanych domem z dachem dwuspadowym, dzięki któremu budynek posiada ponadczasowy wygląd. Projekt A02 "prosty"to dom parterowy, dzięki czemu poruszanie się po nim jest bardzo wygodne. Warto zwrócić uwagę na przestronną część dzienną. Tworzy ją między innymi funkcjonalna kuchnia, która zachwyci każdego Inwestora. Ciekawym elementem jest z pewnością usytuowany w salonie kominek, który nada wnętrzu niepowtarzalny klimat. Praktycznym rozwiązaniem jest uwzględnienie w projekcie zarówno łazienki jak i osobnego WC, co jest szczególnie przydatne przy większej liczbie domowników. W domu znajdują się trzy wygodne sypialnie, co sprawia iż jest on doskonałym wyborem dla 2-4 osobowej rodziny. Przestrzeń można wykorzystać także jako pokój dla gości lub gabinet. Taras jest idealnym miejscem do organizowania rodzinnych spotkań i chwili relaksu. Budynek został zaprojektowany w technologii murowanej. Jego wygląd zewnętrzny uwydatnia cechy charakterystyczne dla stylu tradycyjnego, dlatego będzie prezentować się doskonale niezależnie od okolicy.\nSpołeczność projektu domu A02 "prosty" w budowie\nOpinie o projekcie domu A02 "prosty"


Nowy prom dla Balearia. Osiągnięto ważne porozumienie - Gospodarka morska.\nWiadomości Nowy prom dla Balearia. Osiągnięto ważne porozumienie\nHiszpański przewoźnik, firma Balearia zagwarantował sobie właśnie finansowanie jednej ze swoich flagowych inwestycji. Jest nią budowa nowego promu, który powinien wejść na trasę w 2019 r. Armator podpisał właśnie stosowane umowy z instytucjami finansowymi, które gwarantują bezpieczne doprowadzenie całego procesu do końca.\nBudowa nowego promu dla popularnego przewoźnika pochłonie 131,4 miliona euro. Cała inwestycja związana z pojawienie się nowej jednostki wymagać będzie wyższych nakładów. Szacuje się, że będzie to kwota zbliżona do 187 milionów euro.\nBalearia podpisała właśnie porozumienie z kilkoma instytucjami. Umowy zawarte z CaixaBank, Banco Sabadell, Banco Santander, Bankia, Banco Popular oraz Banca March y Bankiter gwarantują, że inwestycję gładko uda się doprowadzić do końca.\nNowy prom, który jest oczekiwany przez armatora oraz pasażerów, zabierze na pokład 1700 osób i 331 pojazdów osobowych. Jednostka, która będzie miała 232 metry długości będzie dysponowała linią ładunkową o długości 3 330 metrów. Co ważne, będzie to statek ekonomiczny i ekologiczny. Dzięki zastosowaniu napędu LNG emisja CO2 ma zostać ograniczona o ponad 40 procent. Na statku zostaną zainstalowane również ogniwa fotowoltaiczne, które będą zasilać znajdującą się na pokładzie instalację LED.\nNa promie znajdą się m.in.: dwie sale kinowe, dwie restauracje, cztery bary, dwa baseny, plac zabaw dla dzieci, jacuzzi, siłownia oraz salon piękności.\nStatek powstaje w hiszpańskiej stoczni LaNaval. Budowa nowego promu oznacza wiele nowych miejsc pracy. Szacuje się, że w czasie samego procesu konstrukcyjnego zatrudnienie znajdzie 400 osób, a 250 miejsc pracy powstanie, gdy statek wejdzie już na trasę.


Kibicuj mi w MAM Wyzwanie i wygraj rok opłacania rachunków za media! - Jestem Geekiem\nBlog Jestem Geekiem wchodzi w skład teamu technologicznego, razem m.in. z Antyweb i blogiem Tabliczni. Naszymi przeciwnikami jest grupa blogów parentingowych i finansowych. Przez cały grudzień rywalizować będziemy ze sobą, starając się zrealizować nasze plany zakupowe, w ramach MAM. Ta drużyna, a w zasadzie każdy jej członek, która zrealizuje go w największym stopniu, otrzyma możliwość rozdania wam aż 3 głównych nagród w konkursie, którego szczegółów jeszcze nie zdradzę. ;) Wygrani otrzymają wspomniane już opłacenie rachunków przez rok do wysokości 400 zł/miesięcznie (to aż 4800 zł oszczędności w skali roku!). A co, jeśli nie wygramy? Konkurs nadal się odbędzie, ale do wygrania będzie tylko jedna nagroda. I tak będzie warto powalczyć!\nWyzwanie zaczyna się już wkrótce. Nasze zmagania będziecie mogli podglądać przede wszystkim na blogu, Facebooku Jestem Geekiem i moim instagramie, oraz w mediach społecznościowych członków drużyny, a także platformy MAM.