couch bunker - wszystko na temat couch bunker | CKM.PL\nArtykuły dla frazy : couch bunker\nPrezentacja zawartości portalu dla wyrażenia couch bunker. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku couch bunker) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem couch bunker posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania couch bunker jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 1 materiał. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Wtorek 11.02.2014 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Wtorek 11.02.2014. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania couch bunker ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu couch bunker.


Fuchse Berlin v Ludwigshafen Typy - Analiza - 08.04.2021 - gecal78\nFuchse Berlin - Ludwigshafen Typ i Analiza\nOpublikowane: 08.04.2021 00:52\nAnaliza: Wydarzenie sportowe (Piłka Ręczna) odbędzie się 08.04.2021 w Bundesliga Germany gdzie Fuchse Berlin podejmą Ludwigshafen. Typer gecal78 prognozuje zwycięstwo dla Ludwigshafen z Handicapem Azjatyckim +6.5 w Koniec Meczu. Jego stawka to 20 po kursie 1.88 z możliwą wygraną 17.60. Dla tego typu typer gecal78 wybrał bukmachera Unibet.\n# 4 / 117 - Piłka Ręczna - Handicap Azjatycki\nFuchse Berlin - Ludwigshafen Typ i Analiza was last modified: 2021-04-14 by Bettors Club


Modele, artefakty kolektywy. Praktyka badawcza w perspektywie współczesnych studiów nad nauką - Łukasz Afeltowicz (286439) - Lubimyczytać.pl\nŁukasz Afeltowicz /\nModele, artefakty kolektywy. Praktyka badawcza w perspektywie współczesnych studiów nad nauką\nO tym, że nauka polega na rozwiązywaniu problemów, pisało już wielu autorów. Jednak kto rozwiązuje owe problemy? Jakie mechanizmy wykorzystuje się w tym celu? Odpowiedź na te pytania nie jest wcale oczywista.Kiedy spojrzymy na standardową wizję nauki, łatwo dostrzeżemy w niej opowieść, w której główne role odgrywają jednostki dokonujące przełomowych odkryć. Jest to historia gigantów, którzy...\nO tym, że nauka polega na rozwiązywaniu problemów, pisało już wielu autorów. Jednak kto rozwiązuje owe problemy? Jakie mechanizmy wykorzystuje się w tym celu? Odpowiedź na te pytania nie jest wcale oczywista.Kiedy spojrzymy na standardową wizję nauki, łatwo dostrzeżemy w niej opowieść, w której główne role odgrywają jednostki dokonujące przełomowych odkryć. Jest to historia gigantów, którzy wyznaczają nowe ścieżki rozwoju ludzkości - historia, która jest zarazem heroiczna i sentymentalna. Jednocześnie jest to wizja, która zakłada, że nauka to praca przede wszystkim (jeżeli nie wyłącznie) intelektualna. Problem w tym, że ta wizja w żaden sposób nie przystaje do funkcjonowania współczesnej nauki. Jak zatem to wszystko działa? Jaka jest rola jednostki w procesie naukowym? Jakie funkcje pełnią czynniki społeczne i materialne? Jak rzeczywiście wygląda praktyka rozwiązywania problemów? To pytania, od których wychodzi autor pracy "Modele, artefakty, kolektywy".Książka ta jest oryginalną próbą syntezy współczesnych studiów nad nauką i technologią. Autor rozpoczyna od klasycznych podejść filozoficznych Thomasa Kuhna i Ludwika Flecka, rekonstruuje najważniejsze elementy socjologii wiedzy naukowej, by przejść do współczesnych antropologicznych i kognitywnych analiz praktyk badawczych. Efektem jest nie-heroiczna i nie-sentymentalna wizja nauki, w której kluczowe role odgrywają kolektywny wymiar procesu badawczego oraz interakcje uczonych z elementami ich materialnego środowiska - zarówno skomplikowanymi instrumentami laboratoryjnymi, maszynami obliczeniowymi, jak i prozaicznymi przedmiotami codziennego użytku.\nMaszyny społeczne. Wszystko ujdzie, o ile działa


budownictwo : Swobodny Blog\nHale przemysłowe Przeróżne jest przeznaczenie hal. W pewnych momentach nieodzowne jest wcześniejsze ustalenie, do czego taka hala będzie przeznaczona, czemu będzie sprzyjała. Pod takim kontem wykonywana jest budowa konstrukcji typu hale rolnicze. W zależności od tego, jak duża ma być, ile osób równocześnie będzie w niej przebywać czy co na takiej hali będzie się odbywało hala jest planowana. Projekt musi pozostać wykonany przez profesjonalistę – nawet wtedy gdy jest to [ Read More ]\nMamy do czynienia z rozmaitymi pojazdami. Niekiedy są to pospolite, kultowe nam wszystkich oraz użytkowane przez wielu z nas wozy osobowe, nieraz to samochody dostawcze, które są autami ciężarowymi przewożącymi różnorodne towary. Do pojazdów zaliczane są również niektóre maszyny użytkowane na budowach. A taką machiną jest chociażby koparko ładowarka. W wielu wypadkach taki pojazd jest nieodzowny do wykonania konkretnych prac budowniczych. Bez koparko ładowarki zrobienie niektórych rzeczy byłoby najzwyczajniej w [ Read More ]


Pracodawca już was z fiskusem nie rozliczy. Będzie tylko trudniej | INNPoland.pl\nDuża zmiana w rozliczeniach z fiskusem. Będzie tylko trudniej •\nDuża zmiana w rozliczeniach z fiskusem. Będzie tylko trudniej\nProcedura składania PIT-11 i następnie PIT-40, teraz się nieco wydłuży i zmieni. Gapowicze mogą zapłacić kary.\t•\tFot. Tomasz Stańczak / Agencja Gazeta\nZ końcem 2017 roku dobiegły końca czasy, kiedy można było rozliczać się ze swoich dochodów za pośrednictwem pracodawcy i przy pomocy formularzy PIT-12 oraz PIT-40.\nDo tej pory, kto nie chciał się samodzielnie rozliczać z fiskusem, za pomocą formularza PIT-12 zobowiązywał swojego pracodawcę do wypełnienia deklaracji podatkowej PIT-40. Były to częste sytuacje w przypadku osób nie korzystających z ulg i odliczeń oraz nie rozliczających się wspólnie z małżonkiem. Teraz jednak oba te formularze znikną, a zastąpi je procedura, którą wielu z nas zapewne uzna za bardziej czaso- i energochłonną.\nByle być w zasięgu sieci\nPierwszym krokiem będzie wypełnienie i wysłanie wniosku PIT-WZ. Wniosek ten wysyła się wyłącznie przez internet. Jeżeli ktoś przegapi zmianę i odda pracodawcy wniosek PIT-12 – jak to było w poprzednich latach – nie ma co liczyć na pobłażliwość organów skarbowych. Pracodawca nie ma obowiązku wypełnić w takim przypadku PIT-40, ani nie ma obowiązku informować pracownika o popełnionym błędzie. A skarbówka może z kolei ukarać zarówno pracownika, który na czas się nie rozliczy, jak i pracodawcę, który prześle PIT-40 wedle nieaktualnej już procedury.\nPIT-12 to było kilka kolumn z danymi osobowymi, banalnie prostych do wypełnienia. PIT-WZ będzie zawierać dodatkowe pytania – o ulgi czy rozliczenia wspólne z małżonkiem, co mnoży możliwości popełnienia błędu – i będzie wymagać dostępu do internetu, co nie wszędzie jest taką oczywistością, jak w dużych miastach.\nPIT-12 skutkował odesłaniem przez pracodawcę, wypełnionego i gotowego do zaniesienia do US formularza PIT-40 i to w szybkim terminie: do końca lutego. Potencjalny zwrot podatku miał trafić na konto podatnika nie później niż w trzy miesiące od wypełnienia formularza PIT-40.\nOby skrzynka nie była przepełniona\nPrzesłanie PIT-WZ będzie skutkować bardziej skomplikowaną procedurą – najwcześniej do 15 marca na wskazany przez podatnika adres e-mail będzie przychodzić wstępnie wypełniony PIT-37. Podatnik będzie musiał go odszukać w poczcie (oby nie wpadł do spamu i aby skrzynka nie była przepełniona!...) i skontrolować poprawność umieszczonych w nim danych samodzielnie. Co oznacza, że o kilka tygodni przesuwa się też termin zwrotu podatku.


FAQ | Cum24\nCzym jest Cum24?\nCum24 jest stroną z video czatami na żywo dla dorosłych, gdzie Członkowie i Goście spotykają amatorskich Modeli i Pornogwiazdy z całego świata. Modele nadają obraz na żywo ze swoich domów lub studio i współdziałają z gośćmi w publicznych lub prywatnych pokojach poprzez obraz, głos, czat i wiadomości. Cum24 oferuje szeroki wachlarz Modeli. Aby znaleźć takiego, który odpowiada ich gustowi, Członkowie mogą używać paska wyszukiwania na górze każdej strony. Modele są podzieleni w zależności od wyglądu, wieku, języków, specjalizacji, jakości obrazu i wielu innych specyfikacji dostępnych za pomocą prostych słów kluczowych. Kiedy Członek znajdzie swojego ulubionego, Model może zostać dodany do osobistej listy Ulubionych i zachowany na inny czas.\nTak! Na Cum24 wszyscy Modele obecni online występują w swoich pokojach czatowych.\nMożesz wyjść z pokoju czatowego po prostu klikając przycisk Zamknij na prawym górnym rogu. W Czatach Prywatnych Cum24 używany jest system płatności liczący w sekundach, co zapewnia, że Członkowie Premium płacą tylko za dokładny czas spędzony 1 na 1 z Modelem.\nDodawanie Kredytów do istniejącego Konta Cum24 jest szybkie i proste. Sprawdź czy jesteś zalogowany. Kliknij na "Kup Kredyty" na górze strony i otwórz swoje menu osobiste przez kliknięcie w swoją nazwę użytkownika po prawej i kliknij "Kredyty".\nWyślij wiadomość z adresu, którego użyłeś do rejestracji swojego konta Cum24 na adres help@dditservices.com.\nDuodecad IT Services Luxembourg S.à.r.l. jest właścicielem www.cum24.net Więcej informacji o Duodecad IT Services Luxembourg S.à.r.l. znajdziesz na http://www.dditservices.com.\nKiedy nowa osoba rejestruje się na www.cum24.net, może ona zakupić pakiety przy pomocy bonusowych kredytów i/lub używając kodu promocyjnego. Bonusowe pakiety kredytów i kody promocyjne są dostępne wyłącznie w przypadku pierwszego zakupu nowych użytkowników; rejestracja nowego konta nie jest traktowana jako nowy użytkownik. W przypadku, gdy członek usiłuje użyć kodu promocyjnego ponownie, transakcja zostanie przeprowadzona za wyświetloną cenę po rabacie, jednakże otrzymane kredyty również zostaną pomniejszone o tę samą ilość. W odróżnieniu od kodów promocyjnych, po określonej liczbie zakupów kredytów, członkowie będą mieli możliwość ponownego zakupu pakietów przy użyciu kredytów bonusowych. Członkowie mogą także sprawdzić liczbę transakcji wymaganych do otrzymania ich pakietów bonusowych. Bonusowe pakiety kredytowe nie są dostępne przy użyciu transakcji telefonicznych ani CCBill. Kredyty bonusowe są częścią pełnych pakietów kredytów, dlatego też zwroty kosztów po wydaniu ich na naszej stronie NIE są możliwe.\nJeżeli nie otrzymałeś swoich danych logowania, prosimy o kontakt z Obsługą Klienta Cum24 wysyłając maila lub odwiedzając Czat Pomocy Online.\nJeżeli nie jesteś zadowolony z Pokazu Prywatnego Modela, prosimy skontaktuj się z Obsługą Klienta Cum24 wysyłając maila lub odwiedzając nasz Czat Pomocy Online. Zwroty są przyznawane z powodu wyjątkowych okoliczności, determinowanych za każdym razem indywidualnie, dlatego prosimy sprawdzić Politykę Zwrotów przez kontaktem z obsługą klienta.\nWięcej informacji znajduje się w Polityce Zwrotów Cum24.\nCzłonkowie Premium mają przywilej wysyłania prywatnych wiadomości do Modeli. Możesz dotrzeć do swoich Modeli z każdej strony Cum24. Po pierwsze otwórz swoje osobiste menu klikając na swoją nazwę Członka po prawej górnej stronie, i wybierz "Wiadomości". Wysłanie wiadomości standardowej długości kosztuje 1.5 Kredytu.\nBu uzyskać pomoc w sprawach technicznych proszę odwiedzić Pomoc Członkom. Nasz zespół pomocy jest zapoznany z większością spraw związanych z połączeniem z Cum24. Za twoją zgodą Członek Pomocy może zdalnie połączyć się z Twoim komputerem by pomóc. By to zrobić musisz odwiedzić Czat Pomocy by otrzymać informacje jak otrzymać pomoc zdalną.\nJeśli jesteś użytkownikiem systemów Windows, możesz to sprawdzić manualnie poprzez kliknięcie na ikonę Start - Uruchom i wpisując: cmd. Po pojawieniu się konsoli wpisz: tracert www.cum24.net\nJeżeli używasz Apple otwórz Finder i wybierz punkt Aplikacje. Następnie otwórz Narzędzia i wybierz Narzędzia Sieciowe. Kliknij na Traceroute w nowym oknie i wpisz www.cum24.net\nACK (Automated Clearing House) jest system rozliczeń elektronicznych, który pozwala przesłać pieniądze bezpośrednio z konta bankowego użytkownika na konto Cum24. System ten zwany jest również czekami elektronicznymi.\nPrzelewy Bezpośrednie są bezpieczną i szybką metodą płatności. Możesz kupować kredyty www.cum24.net używając tylko bankowego konta.\nDIRECTebanking działa poprzez stworzenie połączenia pomiędzy istniejącym kontem bankowym a Cum24. By płacić przez DIRECTebanking musisz mieć konto bankowe współpracujące z DIRECTebanking.\n* VoiceCall / Phone2Enter - Otrzymasz taką ilość kredytów Cum24 jak dużo czasu spędzisz na linii premium.\n* Dropcharge - Natymiastowy dostęp do określonej ilości kredytów Cum24 przez wybranie numeru premium.\n* mPass - Kredyty Cum24 dostępne przez stronę T-Pay. (Dostępne tylko w Niemczech)\nCzy www.cum24.net ma płatności stałe?\nNie, na tą chwilę nie ma ich w tej wersji Cum24. Planujemy dodać nowe, ekscytujące dodatki i rozwinięte plany członkowskie, które mogą przynieść nowe, dodatkowe opłaty.\nProsimy pamiętać, że Członkowie z istniejącymi płatnościami stałymi za subskrypcje wraz ze wszystkimi benefitami nadal będą je mieli aktywne podczas odwiedzania poprzednich wersji Cum24.\nJesteśmy bardzo czuli na punkcie twojej prywatności. Wszystkie twoje transakcje z Cum24 pojawią się na rachunku jako nazwa jednej z następujących firm (w zależności od procesora płatności użytego przez Ciebie):\ndditservices jest właścicielem i operatorem wielu stron takich jak www.cum24.net. dditservices.com również dostarcza wsparcia dla płatności na swoich stronach.\nPotwierdzenia mailowe są wysyłane automatycznie z każdym zrealizowanym zamówieniem na www.cum24.net. Powinieneś podać prawidłowy adres email przy rejestracji by otrzymywać maile od nas.\nJakich zabezpieczeń używa Cum24 by chronić moje dane?\nCum24 używa nadzwyczajnych zabezpieczeń by chronić twoje dane prywatne. Nasza platforma płatności absolutnie spełnia wszystkie międzynarodowe standardy (1)PCI DSS a nasza firma jest regularnie sprawdzana przez (2) McAfee i VeriSign. Zapewniamy, że twoje dane są zawsze bezpieczne, tak byś nie musiał się obawiać kiedy przebywasz na Cum24.\n© 2021 www.cum24.net - Wszystkie Prawa Zastrzeżone! Pomoc Regulamin Orzeczenie własności Zasady dotyczące Spamu Zasady zwrotu kosztów Polityka Ciasteczek Zasady Prywatności


Okna drewniane - URBANEK - Śląsko-Dąbrowskie Centrum Stolarki Budowlanej\nCechą charakterystyczną profili Soft-line są zaokrąglone krawędzie listwy przyszybowej. Perfekcyjnie gładka powierzchnia ułatwia pielęgnację i utrzymanie w czystości ramy okiennej. Zaokrąglone krawędzie podnoszą trwałość powłoki lakierowej. Drewno barwione jest na kilkanaście kolorów w zależności od preferencji Klienta, a następnie zabezpieczane ekologicznymi, wodoodpornymi lakierami.\nTo profil o klasycznych krawędziach listwy przyszybowej. W opcji Standard istnieje możliwość dobrania jednego z kilkunastu kolorów. Zabarwione elementy drewniane powlekane są ekologicznymi lakierami. Wyposażone są w 1-komorowy zestaw szybowy o niezwykle korzystnych parametrach przenikalności cieplnej. Okna odznaczają się również wysokim współczynnikiem dźwiękochłonności.


Minimalizm i elegancja we wnętrzu | Bonami\nMinimalizm i elegancja we wnętrzu\nMarki Hübsch i Charlie Pommier ♥\nNiesamowity Charlie Pommier\nKażdy mebel marki Charlie Pommier tworzony jest przez doświadczonych rzemieślników, którzy kładą nacisk na ich najdrobniejsze szczegóły. W ten sposób powstają produkty najwyższej jakości, które są inwestycją na długie lata.\nZadowolenie z tych produktów gwarantuje również użycie naturalnych materiałów, takich jak drewno jesionowe, orzechowe lub dębowe. Ponadto wszystkie meble są wykonane ręcznie.\nMoździerz marmurowy Hübsch Moritus\nBetonowa lampa wisząca z drewnianym detalem Hübsch Juliane\nCzarne krzesło rattanowe Hübsch Bergitte\nJasnoszare krzesło z nogami z drewna dębowego Hübsch Gisla\nKonsola w kolorze mosiądzu z przegródką na czasopisma Hübsch Birthe\nWitryna Hübsch Gjerta\nCzarna konsola z przegródką na czasopisma Hübsch Birthe, dł. 43 cm\nNaturalne krzesło rattanowe Hübsch Aslog\nStół z drewna dębowego Hübsch Eluf, ⌀ 115 cm\nZestaw 3 lampionów Hübsch Troels\nJasnoszary fotel Hübsch Abelone\nSzare krzesło z nogami z drewna dębowego Hübsch Alberte\nNiebieski fotel Hübsch Abelone\nNaturalne krzesło rattanowe Hübsch Bergitte\nStolik dębowy z białym marmurowym blatem Hübsch Gedda\nStolik dębowy z czarnym marmurowym blatem Hübsch Gedda\nCzarny fotel rattanowy Hübsch Jannike\nCzarny fotel rattanowy Hübsch Christofferson\nKomoda z drewna dębowego z 2 szufladami Hübsch Federikke\nRegał z 3 półkami Hübsch Gergers\nNaturalny fotel rattanowy Hübsch Clady\nNaturalny stołek rattanowy Hübsch Alvilda\nCzarny fotel rattanowy Hübsch Clady\nCzarna konsola Hübsch Bjarne\nCzarna witryna Hübsch Enok, dł. 50 cm\nCzarna konsola Hübsch Catrine\nStolik Hübsch Jarl, dł. 120 cm\nKonstrukcja sof Cavalier oraz Relax jest wykonana ze stabilnego litego drewna. Siedzisko wypełnia niezwykle wygodna pianka HR,\na oparcie silikonowe kuleczki. Taka kombinacja to 100% wygody.\nObicie stanowi wytrzymały materiał poliestrowy.\nStolik Hübsch Jarl, ⌀ 60 cm\nBiała komoda z mosiężnymi elementami Hübsch Ingelise\nLustro stołowe Hübsch Toke, 20x20 cm\nKonsola z drewna dębowego Hübsch Jarl\nRegał z drewna dębowego Hübsch Jarl\nStolik ze schowkiem Hübsch Jarl\nBiały regał Hübsch Jytte\nParawan z drewna dębowego Hübsch Johanne\nBajecznie piękny Hübsch\nStylowo, jasno i naturalnie. Pozwól duńskim meblom na wkroczenie do wnętrza Twojego mieszkania. Niech będzie klasycznie, ale i subtelnie.\nHübsch pochodzi z Danii i specjalizuje się w tworzeniu elementów wystroju wnętrz w duchu znanego i cenionego skandynawskiego designu. Marka dba nie tylko\no perfekcyjne wykonanie swoich produktów, ale również\no zadowolenie klientów, rzemieślników oraz dostawców.\nŁawka z drewna dębowego Hübsch Keld\nBiały regał Hübsch Aase\nCiemnozielona konsola Hübsch Catrine\nCzarny regał Hübsch Aase\nKomoda z drewna dębowego z 2 szufladami Hübsch Keld\nBiała witryna z mosiężnymi elementami Hübsch Ingelise\nJasnoszary fotel z nogami z drewna dębowego Hübsch Gjerta\nPółka z drewna dębowego Hübsch Hoat\nCzarny regał Hübsch Linnea, wys. 97 cm\nCzarna konsola z przegródką na czasopisma Hübsch Birthe, dł. 100 cm\nCzarny regał Hübsch Frans\nZestaw 2 mosiężnych ramek na zdjęcia Hübsch Antique\nRegał z drewna dębowego Hübsch Gelsomina\nSzara witryna Hübsch Kalini\nBiała taca Hübsch Axel\nKoc bawełniany Hübsch Torben, 140x200 cm\nZestaw 2 czarnych koszów Hübsch Lilith\nCzarny regał Hübsch Linnea, wys. 180 cm\nJasnozielony wazon porcelanowy Hübsch Grien\nZestaw 3 pojemników kamionkowych z bambusowym wieczkiem Hübsch Aino\nKlepsydra z czarnym piaskiem Hübsch Margie, 60 minut\nZestaw 2 białych tacek marmurowych Hübsch Nena Round\nCzarny stolik z zielonym marmurowym blatem Hübsch Dana


7 ofert od 422,0 zł do 422,0 zł\nRM305DX9 - Zegarek Męski LORUS kolekcja Sports RM305DX9\nFunkcje: Mechanizm - kwarcowy Zasilanie - bateria Chronograf Tachymetr Sekundnik Datownik- dzień miesiąca Fluorescencyjne pokrycie wskazówek i indeksów Właściwości: Mineralne szkiełko Koperta wykonana ze stali Skórzany pasek Wodoszczelność 100 metrów...\nModel RM305DX9 producenta Lorus to gustowny zegarek naręczny męski, który niebanalne rozwiązania, a także funkcje. Koperta pokaźna jest na 45 mm i ma grubość 11.70 mm. Zegarki Lorus to firma wykreowana w roku 1982 poprzez japoński koncern zajmujący się produkcją zegarków.\nJej odbiorcami są osoby, które doceniają wysoką jakość i wykonanie przy szczególnie atrakcyjnych cenach. Jednakowo damskie jak i męskie zegarki przykuwają uwagę bardzo korzystnym wyglądem i wysoką jakością produkcji.\nbez dwóch zdań w swojej klasie cenowej jest to jeden z ulepszonych zegarków na jaki możemy się zdecydować. Zegarek RM305DX9 wyposażony jest w mechanizm zasilany normalną baterią kwarcową. Pasek zrobiony jest z wysokiej klasy skóry zapewniającej trwałość i wygodę noszenia.\nW tym modelu kopertę produkowano ze stali rdzoodpornej która zapewnia wysoką wytrzymałość na czynniki atmosferyczne i np. Korozję. Dzięki wbudowanemu analogowemu datownikowi masz możliwość sprawdzenia aktualnej daty.\nW tym naręcznym zegarku użyto specjalnie utwardzane szkiełko mineralne. Pływanie na basenie zezwala na klasa wodoszczelności WR 100. Innowacyjny i w głównej mierze sportowy zegarek prawidłowo nadaje się do Twojego sportowego stylu.\nZegarek ma chronograf czyli stoper manualny umożliwiający dokładny pomiar czasu. Wraz z zegarkiem otrzymasz markowe pudełko producenta. Oczywiście na zegarek udzielana jest gwarancja producenta na okres dwóch lat.


Vileda Robot Cleaner - PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\n06.07.2017, godz. 13:05\nPrzyjazny cenowo ale nie koniecznie aż tak przyjazny w użytkowaniu\nOdkurzacz Robot Cleaner od firmy Vileda to rozwiązanie wyjątkowo przyjazne dla portfela w cenie około 120 GBP. Urządzenie to jest pozbawione ekstra dodatków, nie posiada dedykowanego pilota zdalnego sterowania ani nie łączy się z aplikacją mobilną. W zamian jest bardzo łatwe w użyciu. Trzy przyciski umieszczone na górze urządzenia umożliwiają wybór powierzchni odkurzania – małej, średniej lub dużej. By rozpocząć odkurzanie, wystarczy nacisnąć przycisk.\nOdkurzacz marki Vileda ma szczotki wirujące umieszczone na przedzie urządzenia i listwę ze szczotkami obrotowymi. Robot wychwytuje cząsteczki kurzu, najeżdżając na nie, i błyskawicznie przelicza trasę odkurzania. Dodatkowo, jest wyposażony w czujniki chroniące go przed upadkiem ze schodów. Mimo, że czas pracy baterii odkurzacza marki Vileda wynosi około 80 minut, ładowania może trwać nawet 5 godzin


Kolejny sukces mobilnego BRASSA - GF News\nHome / Aktualności / Kolejny sukces mobilnego BRASSA\nPosted by: Phalanx in Aktualności 2016-03-08\t0\nPlebiscyt ten jest organizowany od 2006 roku przez portal BoardGameGeek.com. Serwis ten skupia ponad milion użytkowników z całego świata i to oni zgłaszają nominacje w poszczególnych kategoriach. Gra BRASS została nominowana w kategorii Board Game Apps/Video Games. Finalne głosowanie rozpoczęło się 4 marca po godzinie 12.00 i potrwa dwa tygodnie. Biorą w nim udział użytkownicy serwisu BGG. O szczegółach głosowania można przeczytać na stronie konkursu.\nPrzypomnijmy, planszową wersję BRASSA zaprojektował Martin Wallace – autor wielu bestsellerowych współczesnych planszówek. Mobilna wersja to efekt współpracy wydawnictwa gier planszowych PHALANX oraz firmy CUBLO. Projektowi patronuje sam Wallace.\nW lutym udostępniliśmy wersję 1.2., która umożliwia grę online w trybie private game – dostęp do danej rozgrywki można zabezpieczyć hasłem. Dzięki temu w grze biorą udział tylko osoby zaproszone. Ułatwienie te zostało wprowadzone na życzenie samych graczy.\nMobilna wersja BRASSA w zaledwie kilka miesięcy od premiery została już doceniona przez graczy. BRASS zajął drugie miejsce w zestawieniu najlepszych gier mobilnych na iOS przygotowywanym przez serwis www.boardgamequest.com. Tony Mastrangeli napisał w uzasadnieniu:\n“Niewiele brakowało, by Brass zdobył pierwsze miejsce. To druga gra Martina Wallace’a, która została wydana w tym roku i z pewnością jest ona lepsza. Przed zagraniem w mobilną wersję, nie grałem nigdy w Brassa. Stwierdziłem jednak, że jest to świetnie zaprojektowana gra. Należy pamiętać o tym, że Brass to ciężka eurogra, jeżeli jesteś więc poczatkującym graczem, może to nie być gra dla ciebie. Dla pozostałej reszty graczy, jeżeli interesuje Was wizja zarabiania pieniędzy jako przedsiębiorca w Anglii ogarniętej Rewolucją Przemysłową, to Brass jest pozycją obowiązkową na Waszej liście zakupów”.\nGrę można nabyć w sklepach App Store, Google Play, a od niedawna także Amazon . Regularna cena to $7.\nBrass PHALANX\t2016-03-08\nTagged with: Brass PHALANX\nPrevious: Jedyne takie puzzle\nNext: Plany wydawnicze Hobbity.eu – I połowa 2016


22 LISTOPADA / PAŹDZIERNIK / BLOG 2009-2016 / KONTAKT\nChwile, których pani nie zapomni?\n- Najbardziej zapadają w pamięć momenty terminalne. Kiedyś mieliśmy kotkę, która w traumatycznych okolicznościach uniknęła śmierci. Miała 18 lat i choć była w całkiem dobrej formie, miała być uśpiona.\nCałe życie mieszkała z jedną osobą. Nie była przyzwyczajona do dużej rodziny. Gdy przywiozłam ją do domu, zaraz uciekła do łazienki na pierwszym piętrze. I już tam została. Nigdy nie schodziła na dół. Cały swój dwuletni pobyt u nas spędziła głównie pod wanną. Ukrywała się i gdy tylko nas zobaczyła, czmychała.\nKtóregoś dnia, gdy gotowałam w kuchni, zauważyłam, że niedostępna Marusia idzie po schodach. Poczułam, że dzieje się coś wyjątkowego. Gdy już zeszła, podeszła do kanapy i kazała się na nią wsadzić. Chwilę na niej posiedziała, wszystkie psy podeszły, by poznać nieznajomego członka rodziny.Po przywitaniu się poprosiła, by ją zdjąć. Pierwszy raz ją wtedy dotykałam. Wróciła na górę. Pół godziny później umarła.\nMyślę, że przyszła się pożegnać i powiedzieć: "Było fajnie".\n20 LISTOPADA / PAŹDZIERNIK / BLOG 2009-2016 / KONTAKT\nZAGDAKA: O JAKICH DWÓCH KRAJACH TU MOWA?\n"Widząc waszych ludzi przy pracy, poczułem, że jesteście bardzo zadowoloną i żyjącą na luzie rasą, dla której nie liczy się czas. Gdy rozmawiałem z niektórymi menadżerami, powiedzieli mi, że nie dało się zmienić nawyków związanych z dziedzictwem kulturowym".\nAustralijski konsultant do spraw zarządzania 1915\n"Wielu z nich robi wrażenie leniwych i do głębi obojętnych na upływ czasu. Cechuje ich lekkość serca i wolność od wszelkich lęków o przyszłość, żyjących dniem dzisiejszym".\nSidney Gulick, misjonarz, żył w tym kraju 25 lat (1888-1913)\n"Rzuca się w oczy, iż brak tam chęci, by ludzi uczyć myślenia. Obdarzeni są wątpliwym pojmowaniem wypoczynku i całkiem nieznośną osobistą niezależnością".\nBeatrice Webb, przywódczyni brytyjskich socjalistów (1911-1920)\n"Fabrykant, który zatrudniał tych ludzi, narzekał, że nigdy się nie spieszą, pracują jakby robili łaskę".\nMary Shelley, autorka "Frankensteina"\n"Ludzie są tu zatwardziałymi, zakutymi łbami. Długo trwa zanim zrozumieją sens tego, co dla nich nowe i trudno w nich obudzić zapał, by do tego dążyli".\nJohn Russel, brytyjski podróżnik i pisarz XIX wiek\n"W tym kraju handlarze i sklepikarze oszukują, kiedy tylko się da, i to na najmniejszą do wyobrażenia sumę. To łotrostwo jest powszechne".\nSir Arthur Brooke Faulkner, lekarz XIX wiek\nPierwszy z opisanych tu narodów to Japończycy\na drugi, Niemcy.\nAutorzy pochodzili z uprzemysłowionej Wielkiej Brytanii, w której liczyła się punktualność i wykonanie zadania a nie beztroskie krzątanie się.\nA po drugie, jak bardzo zmieniły się "nawyki dziedzictwa kulturowego". Dziś żaden podróżnik nie napisałby tak o Japończykach, ani o Niemcach.\nAle czy jednym z głównych motywów tego rozwoju nie była mobilizacja wojenna?\nWIĘCEJ: Ha-Joong Chang, Źli samarytanie.\nMit wolnego handlu i tajna historia kapitalizmu 2016\n15 LISTOPADA / PAŹDZIERNIK / BLOG 2009-2016 / KONTAKT\n"PRZYCZYNY BOGACTWA NARODÓW"\nDaniel Defoe (1660-1731), autor "Robinsona Crusoe", był także przedsiębiorcą, pracował w biurze podatków - ich wysokość zależała od ilości okien w domach (!) - pisał broszury polityczne, był też szpiegiem, najpierw w służbie Torysów a później u Wigów. Jakby tego jeszcze było mało, napisał ważne dzieło ekonomiczne "A Plan of the English Commerce". Analizuje w nim metody, dzięki którym Anglia, eksporter wełny do Niderlandów gdzie wówczas znajdował się przemysł przetwórczy, stała się potęgą tekstylną.\nBudowę własnego przemysłu włókienniczego zaczął pod koniec XV wieku Henryk VII. Wysłał misje, które miały wybrać najdogodniejsze miejsce dla manufaktur, ściągał doświadczonych robotników z Niderlandów, ale przede wszystkim, podniósł podatek od eksportu wełny a nawet go zakazał. Uczynił to dopiero wtedy, gdy jego manufaktury mogły przerobić cały surowiec produkowany na Wyspach. W ten sposób doprowadził do ruiny wytwórców na Kontynencie. Wtedy można było znieść bariery celne.\nJest to typowy przykład w jaki sposób kraje bogate uzyskały swoją przewagę nad innymi.\nLincoln podniósł cła na towary przemysłowe do najwyższego wówczas poziomu 40-50%. Tłumaczył to wojną secesyjną jednak po jej zakończeniu pozostały one na tym samym poziomie. Podobną drogą podążała Finlandia i kraje Azji Wschodniej, Japonia, Korea, Tajwan, w okresie "cudu gospodarczego". Ciągle jeszcze ten mechanizm stosują Chiny.\nGdy przemysł zaczyna raczkować, trzeba go chronić wszelkim barierami i wzmacniać przez państwowe dotacje. Gdy osiągnie zdolność konkurowania z najlepszymi, do dalszego rozwoju niezbędna jest próba sił oraz impulsy z zewnątrz. W przeciwnym razie nastąpi zastój taki jak w Korei Północnej, która w przeciwieństwie do Południowej, zamknęła się w swoich granicach.\nNatomiast proponowanie pełnej liberalizacji krajom rozwijającym się, skazuje je na wieczną produkcję podzespołów, składanie gotowych części i eksport surowców potrzebnych branżom wysokich technologii (mapa).\nCzyli na zacofanie i biedę.\n11 LISTOPADA / PAŹDZIERNIK / BLOG 2009-2016 / KONTAKT\nMój ulubiony filozof, który jak mało kto znał Życie, napisał:\n"fakt, iż ludzie wymyślili system,\ngdzie silny wykorzystuje swą siłę, by zaopiekować się słabszym,\na nie go niszczyć - jest tak nadzwyczajny,\nże cieszmy się każdą chwilą".\nOrtega y Gasset, Bunt mas 1995\n8 LISTOPADA / PAŹDZIERNIK / BLOG 2009-2016 / KONTAKT\nCZARNA DZIURA NA ZIEMI\nGdy gwiazda kończy swój żywot, zapada się w sobie, zmniejsza się, ale jej masa rośnie. Tym samym zwiększa się też i przyciąganie. W pewnym momencie jest ono tak duże, że nawet światło nie potrafi się oderwać od powierzchni a więc gwiazda przestaje być widoczna na zewnątrz, powstaje "czarna dziura".\nTo wynikało z równań Einsteina.\nSkoro grawitacja czarnej dziury jest tak ogromna, to musi ona oddziaływać na sąsiednie gwiazdy. I rzeczywiście, odkrywano coraz to nowe układy ciał niebieskich, z których jedno jest skryte. Najsłynniejszą taką parę stanowi Cygnus X-1, czyli czarna dziura i błękitny nadolbrzym w gwiazdozbiorze Łabędzia.\nW roku 2015 zarejestrowano też fale grawitacyjne powstałe podczas zlewania się dwóch czarnych dziur w jedną.\nGrupa rosyjskich astrofizyków kierowana przez twórcę radzieckiej bomby atomowej, Jakowa Zeldowicza wyliczyła, że czarna dziura wirując emituje słabe promieniowanie. Nie uwierzył w to Hawking i by dowieść, że Rosjanie się mylą, wykonał własne obliczenia. W rezultacie nie tylko potwierdził wynik Zeldowicza, ale ustalił, że jest to promieniowanie cieplne, które wydostaje się także gdy czarna dziura pozostaje w spoczynku.\nWzór na jej temperaturę łączy ze sobą trzy rozdzielne światy: termodynamikę (T), grawitację (G) i mechanikę kwantową ze stałą Plancka (h).\nwzór na grobie Hawkinga\nW roku 1980 kanadyjski fizyk Wiliam Unruh wykazał, że ten matematyczny opis promieniowania czarnej dziury odpowiada zachowaniu fal dźwiękowych w poruszającym się płynie.\nW tych dniach naukowcy ze słynnego Technionu w Haifie po raz pierwszy zmierzyli temperaturę opisaną wzorem Hawkinga. Z 8 000 atomów rubidu schłodzonych do ułamka stopnia powyżej zera bezwzględnego, utworzyli ciecz, tzw. kondensat Bose-Einsteina. Następnie impulsami laserowymi wprawili ją w ruch, dzięki czemu powstał horyzont jak wokół czarnej dziury. Wyznacza go granica, spoza której nie ma powrotu. Fluktuacje gęstości tej cieczy jako fale dźwiękowe odpowiadają promieniowaniu we wzorze Hawkinga.\nDzięki analogii, czarna dziura z odległych przestworzy została przeniesiona na Ziemię do laboratorium, w którym można ją badać doświadczalnie.\n6 LISTOPADA / PAŹDZIERNIK / BLOG 2009-2016 / KONTAKT\nSkończyłem czytać książkę Bartłomieja Sienkiewicza p.t. Państwo teoretyczne.\nNa pewno jest to jeden z najbardziej świadomych polityków, który nie skupia się na personaliach i wałkowaniu co kto powiedział, tylko opisuje głębsze procesy.\nMiałem jednak wrażenie, że wiele razy już to gdzieś wcześniej czytałem.\nAutor wzywa, by obok krytyki głosić także swój własny, pozytywny program. Gdy jednak przechodzi do konkretów, to niewiele ma tu do powiedzenia.\nNaszkicuję więc program dotyczący edukacji, której Sienkiewicz poświęca cały pierwszy rozdział książki.\nUczniowie dziś są całkowicie zanurzeni w sieci, tymczasem w szkole ciągle jeszcze przewracają karteluszki i piszą kartkówki.\nNauczyciele przygotowują się do lekcji - Lund 2002.\nZdjęcie to złożyłem z trzech oddzielnych fotografii i jednego okna.\nDwadzieścia lat temu sprawdziłem niewyczerpane możliwości jakie daje korzystanie z Internetu. Połowa moich uczniów miała już wtedy własne strony WWW. Wszyscy pisaliśmy na jednej wspólnej a ja cały program i materiały przenosiłem do komputera.\nPrzede wszystkim jednak Internet pozwala na rewolucyjną zmianę dydaktyki: uczniowie mogą sami wyszukiwać potrzebne fakty i prezentować je innym. Nauczycielom wystarczy spis celów nauczania (tak było w Szwecji). Lekcje byłyby wtedy warsztatami prowadzonymi na materiale z rzeczywistego świata młodych a nie narzuconą im przez polityków papierkową fikcją.\nOtwiera się też nieskończone pole do współpracy z klasami w różnych szkołach, także tymi za granicą. Widziałem projekcję uczniów z Hawajów, którzy o Szwecji uczyli się korespondując ze szwedzką klasą.\nOczywiście, najpierw trzeba całkowicie skomputeryzować szkoły i dokształcić nauczycieli, ale ten wydatek zwróciłby się nam wszystkim stokrotnie.\nPRZYKŁAD PAPIERKOWEJ FIKCJI\nNauczycielka w szkole zadała, co jej kazano.\nUczennica w domu skorzystała z Internetu\ni wyszła z tego absurdalna hybryda.\n2 LISTOPADA / PAŹDZIERNIK / BLOG 2009-2016 / KONTAKT\nUrszula Zajączkowska przez 19 dni fotografowała\njak rośnie mięta. Czasem czubek rośliny zataczał okręgi. Działo się to wtedy gdy Księżyc zbliżał się lub oddalał od Ziemi. Największe były one w nowiu lub w pełni. Gdy natomiast zmieniał kierunek, mięta gubiła orientację i bazgrała jak dwuletnie dziecko.\nWzrost rośliny zależy od przyśpieszenia grawitacyjnego, które wynika z położenia Księżyca.\nTe ruchy nutacyjne są indywidualną cechą nie tylko każdego gatunku, ale także każda mięta rosnąc, tańczy inaczej.\nMożna powiedzieć, że ma własną indywidualność.\n1 LISTOPADA / PAŹDZIERNIK / BLOG 2009-2016 / KONTAKT\n"jeśli nie staniecie się jak dzieci..." Mt 18, 3\n- nie miałam więcej odwagi, by żyć zgodnie ze sobą, a nie tylko z oczekiwaniami innych ludzi,\n- tak ciężko pracowałem,\n- nie mówiłem otwarcie i szczerze o swoich uczuciach,\n- niewystarczająco dbałem o relacje z przyjaciółmi,\n- nie pozwoliłam sobie na szczęście, tkwiąc w starych nawykach i przyzwyczajeniach.\nspisała Bronnie Ware, australijska pielęgniarka opiekująca się chorymi w hospicjum\nWIĘCEJ: Leszek Długosz, Jaka szkoda - Piwnica pod Baranami.\nSłowa: Stanisław Baliński - poeta po wojnie został w Anglii.\nOdznaczony szwedzkim Krzyżem Komandorskim.


Ursynów w serwisie Świeże wiadomości i ponadczasowe porady - http://w.olsztyn.pl/\nUrsynów w serwisie Świeże wiadomości i ponadczasowe porady\nDodane: 02:42 18. 04. 2017\nmasaż ursynów Mikrodermabrazja - co to jest?Mikrodermabrazja ? pielęgnacyjny zabieg kosmetyczny, polegający na ścieraniu kolejnych warstw naskórka przez precyzyjnie kontrolowany strumień mikrokryształków. Mikropeeling kontrolowany j więcej porad tutaj\nDodane: 05:03 10. 04. 2017\nsalon kosmetyczny ursynów Kosmoceutyk - definicjaKosmeceutyk ? środek działający leczniczo. Dzięki specyficznym właściwościom pielęgnacyjnym i leczniczym, odgrywają one coraz większą rolę, np. w dermatologii. Od lat 70. ubiegłego stulecia stanowią one odrębną grup czytaj tutaj więcej\nDodane: 04:01 25. 03. 2017\nvacu well ursynów Zabiegi kosmetyczne wykonywane w domuRóżnego rodzaju niewielkie zabiegi kosmetyczne mogą być wykonywane zarówno w profesjonalnych salonach kosmetycznych, jak i w warunkach domowych. Dzieje się tak dlatego, że w obecnych reszta artykułu\nDodane: 17:05 15. 01. 2017\nmanicure ursynów Warto wiedziec - co to jest lotion?Lotion ? płynny preparat o mlecznej konsystencji, niskiej lub średniej lepkości (mniejszej od żeli i kremów), przeznaczony do stosowania miejscowego na nieuszkodzoną skórę. Jest emulsją typu sprawdź tutaj\nDodane: 07:11 08. 01. 2017\nmanicure ursynów Manicure i pedicure Kobiety coraz chętniej wybierają kosmetyczne zabiegi związane z pielęgnacją stóp i dłoni. Dzięki temu można cieszyć się pięknymi dłońmi i stopami przez długi czas, ponieważ takie zabiegi, jak manicure hybr zobacz wszystko\nDodane: 10:20 28. 11. 2016\nodchudzanie ursynów Dlaczego warto skorzystać z połączonych usług fryzjerskich?W ostatnich latach coraz częściej możemy zauważyć, że salony kosmetyczne starają się zadbać o każdy aspekt pielęgnacji naszego ciała pełen poradnik\nDodane: 10:20 27. 11. 2016\nmasaż ursynów O depilacji brazylisjkiejDepilacja brazylijska ? rodzaj depilacji intymnej obejmujący usunięcie całego owłosienia z łona, pośladków, warg sromowych oraz okolic odbytu. Czasem pozostawia się wąski pasek włosów nad łechtac kliknij aby przeczytać\nDodane: 08:21 20. 11. 2016\nsalon kosmetyczny ursynów Depilacja laserowa - cytat z WikiDepilacja laserowa ? depilacja niepożądanego owłosienia za pomocą wiązki lasera, która wnika głęboko w skórę, niszcząc cebulkę włosa wraz z jej korzeniami. Depilacja laserowa uważana jest za bezpieczną i bez czytaj to\nCzy warto samodzielnie czyścić dywan?Chłodzenie eventówTego nie było jak byłaś mała, ale Twoje dziecko może to miećStare, dobre gry i zabawa na świeżym powietrzuOgniwa, panele, kolektory słoneczne - kilka informacjiNeed new cartridge? Check this postCzy panele słoneczne się opłacają?Na pewno nie wiedziałeś tego o transformatorachArtykuł o prawieWpis o skórzanych meblach i odzieżyWirtualne biuro - dobry sposób na redukcję kosztówOdżywki i odżywianie się w treninguNie bój się dentystyNiepubliczne kliniki i zakłady opiekiNa temat: renowacja skórDentysta w bielskuLeczenie, diagnostyka i definicja choroby stwardnienia rozsianegoNawadnianie nietypowych ogrodówNaklejki, wizytówki i banery - czyli o drukuKilka faktów o kartkach bożonarodzeniowychPulsar BHPPomocnik każdego robotnika który tnie wykładzinySposób na lato - klimatyzacjaO gabinecie dentystyCzy warto kupić nowe auto?Short a story about connectors and machineryZawód mechanik i trochę faktówA new bathtub - call a plumberPipes, plumbing and other stuffElectricity in our sockets and the need for it


Simplicyty wycofuje z rynku 1 mln łóżeczek dla dzieci wyprodukowanych w Chinach - Puls Biznesu - pb.pl\nSimplicyty wycofuje z rynku 1 mln łóżeczek dla dzieci wyprodukowanych w Chinach\nAmerykańska spółka Simplicity wycofuje z rynku milion łóżeczek dla dzieci. Powodem są dwa wypadki śmiertelne małych dzieci, siedem przypadków uwięźnięcia i 55 innych wypadków.\nŁóżeczka zostały wyprodukowane w Chinach. Sprzedawano je od stycznia 1998 roku do maja 2007 roku. Kosztowały od 100 do 300 USD. Wypadki miały miejsce w łóżeczkach starszego typu. Amerykańska Komisja Bezpieczeństwa Produktów Konsumpcyjnych prowadzi jednak dochodzenie w sprawie śmierci rocznego dziecka, do której doszło w łóżeczku nowego typu.\nRopa staniała w piątek, ale jest o 4,5 proc. droższa niż tydzień temu\nWSE ends down, further decreases expected next week\nNord Stream: Gazociąg Północny ominie wody estońskie\nRoczny , Chiny\nŚwiat / Simplicyty wycofuje z rynku 1 mln łóżeczek dla dzieci wyprodukowanych w Chinach


Wczoraj, 27 grudnia br., odbyło się ostatnie spotkanie z cyklu „Kultowe miejsca Opola” (Teatrowi "Ekostudio" raz jeszcze dziękujemy za gościnność), a dzisiaj zapraszamy do obejrzenia wystawy, której plakaty – przed naszą siedzibą w Opolu, ul. Zamkowa 2 – przypomną Wam, o czym rozmawialiśmy (godzinami).\nW zimowym słońcu obejrzyjcie znakomite zdjęcia autorstwa p. Jerzego Stemplewskiego – zacięte pojedynki żużlowe i walki o piłkę na pograniczu faulu, tłumy w amfiteatrze słuchające (o)polskich gwiazd piosenki... Przyjrzyjcie się skanom naszych archiwaliów: precyzyjnie wytyczonej trasie marszów pierwszomajowych, szkicowi okolic zoo czy planowi kina „Odra”. Zapraszamy fanów opolskiego sportu, kinomanów, spacerowiczów z wyspy Bolko, smakoszy sklepu „Społem”, bywalców „Teatralnej”… i każdego przechodnia z osobna.\nPS - Z naszej wystawy możecie pójść prosto na jarmark bożonarodzeniowy w rynku i / albo odwrotnie.\nRazem z nami do obejrzenia wystawy zapraszają współorganizatorzy spotkań: Polskie Towarzystwo Historyczne Oddział w Opolu, Muzeum Śląska Opolskiego i Muzeum Uniwersytetu Opolskiego.


Księga duchów. Allana Kardeca rozmowy egzystencjalne ze zjawami - Multi Culti Club\nKsięga duchów, Allan Kardec, spirytyzm, duchy, wywoływanie duchów (Fot. Marta El Marakchi © All rights reserved)\nmemento mori qlturwa\nNie wierzysz w duchy? Nie szkodzi… po tej książce uwierzysz! „Księga Duchów” przez wiele lat znajdowała się na kościelnym Indeksie Ksiąg Zakazanych. W zasadzie trudno rozstrzygnąć, kto jest jej autorem – wszak sam Allan Kardec zdaje się być tylko narzędziem w rękach duchów. Tak, dobrze widzisz… autorami tej książki są same duchy.\nW nagłówku książki umieść gałąź krzewu winnego, którą ci narysowaliśmy, gdyż jest to symbol pracy Stwórcy; są tu połączone wszystkie elementy, najlepiej oddające ciało i ducha: ciało jest łodygą, duch jest sokiem, dusza lub Buch przywiązany do materii to grono – taką instrukcję otrzymał od duchów autor.\nPo co żyjemy? Jaki jest cel naszego życia na Ziemi? Dlaczego ludzie cierpią? Co stanie się ze mną, kiedy umrę? Czy Bóg faktycznie istnieje? A anioły i diabły? Co dzieje się z duszą po śmierci? Gdzie była moja dusza przed narodzinami? Czy istnieje niebo i piekło? Czy opowieści o duchach są prawdziwe? Czy ja też mogę zobaczyć ducha? Zadawaliście sobie kiedyś te pytania? Oto i odpowiedzi. Niezależnie od poglądów, każdy odnajdzie w tym dziele coś dla siebie, gdyż są w nim omawiane zagadnienia dotyczące Boga, nieśmiertelności duszy, natury Duchów oraz ich powiązań z ludźmi, praw moralnych, życia doczesnego, życia po śmierci i przyszłości całej ludzkości, a więc tematów wciąż aktualnych, które interesują nas wszystkich.\n„Księga duchów” wyznaczyła początek nowej filozofii – spirytyzmu, który wywarł ogromny wpływ na życie wielu ludzi. Księga jest podzielona na cztery części zawierające 1019 pytań sformułowanych przez Allana Kardeca, kodyfikatora spirytyzmu. Informacje przekazane przez najbardziej rozwinięte Duchy dotyczą różnych aspektów nauki, filozofii i religii. Autor uporządkował je w logiczny i metodyczny sposób.\nAllan Kardec zainicjował pierwsze w świecie naukowe badania zjawisk mediumicznych, ustalając klasyczne kanony komunikacji z pozamaterialną sferą życia oraz relacji pomiędzy światami Duchów i ludzi. Dzięki współpracy z licznymi mediami, na podstawie tysięcy komunikatów uzyskanych drogą eksperymentalną w czasie seansów, skodyfikował zasady filozofii spirytystycznej. Jako wydawca „Przeglądu Spirytystycznego” i założyciel Paryskiego Towarzystwa Studiów Spirytystycznych, inspirował (głównie w Europie) badania i zrodzony dzięki ich rezultatom ruch społeczny, do czego przyczyniły się jego wielokrotne wznawiane w wielotysięcznych nakładach publikacje, przetłumaczone na kilkadziesiąt języków. Za swą działalność był szykanowany.\nTags: Allan Kardec, duchy, książka, seans spirytystyczny, spirytyzm, wywoływanie duchów


68 Aukcja Młodej Sztuki w Sopockim Domu Aukcyjnym\nLato w Sopockim Domu Aukcyjnym nie zapowiada się wcale na sezon ogórkowy! W Warszawie 22 czerwca pod młotek pójdzie 86 prac: obrazy na płótnie i desce, ceramika, rysunki – a każda z nich wystartuje niezmiennie od 500 zł.\nOkładkowa praca to obraz Sylwii Perczak (55. Chwila, 2017), artystki zafascynowanej malarstwem dawnych mistrzów. Nastrojowa parafraza renesansowego portretu przypadnie do gustu miłośnikom klasycznego malarstwa.\nKto nad figurację przedkłada abstrakcję nie przejdzie obojętnie obok obrazu Gossi Zielaskowskiej (26. LOVE MAP, 2016) – laureatki i finalistki wielu konkursów malarskich, w 2014 r. notowanej na 19. miejscu w Kompasie Młodej Sztuki. Siła gestu odczuwalna jest zarówno w kolorze, jak i w fakturze tej pracy.\nMiłośnicy dużych formatów z pewnością będą zadowoleni z oferty 68 AMS, znajdą bowiem kilka imponujących prac, nie tylko w formie, ale i w formacie. Przykładowo abstrakcja pędzla Elżbiety Krasińskiej (30. Colors, 2017, akryl, płótno, 100 x 200 cm, sygn. p.d.) to obraz, który doskonale zaaranżuje wnętrze.\nWakacyjny klimat na cały rok gwarantuje powieszenie na ścianie pracy Andrzeja Tuźnika (60.)\nNa co patrzy człowiek spacerujący po plaży? Zanim Państwo wybiorą się na wakacyjne wojaże zachęcamy, by popatrzeć na ofertę 68 Aukcji Młodej Sztuki w Sopockim Domu Aukcyjnym!\nTermin aukcji: 22 czerwca, czwartek, 2017, godz. 19.00\nMiejsce aukcji: Sopocki Dom Aukcyjny, Warszawa, ul. Nowy Świat 54/56\nKontakt: 22 828 96 98, 603 949 004 e-mail: mlodasztuka@sda.pl\nfot. (góra) Elżbieta Krasińska, Colors, 2017, akryl, płótno, źródło: materiały prasowe organizatora\nSopocki Dom Aukcyjny – oddział warszawski


- DOLNA I ŚRODKOWA CZĘŚĆ\n- GÓRNA CZĘŚĆ\nDobrze rozwinięta klatka piersiowa nie tylko świadczy o tężyźnie fizycznej, ale także spełnia bardzo istotną rolę dla naszego zdrowia-chroni dwa najważniejsze organy: serce i płuca.\nAby w pełni wszechstronnie rozwinąć muskulaturę klatki piersiowej należy atakować ja pod różnymi kątami-jakie konkretnie ćwiczenia służą rozwojowi mięśni piersiowych i które części klatki rozwijają znajdziesz poniżej.\nZalecane jest wykonywanie w pierwszej kolejności,(kiedy dysponujemy największym zasobem energii) ćwiczeń podstawowych-typowo siłowych wyciskań ( w zależności od osobistych priorytetów-płasko, bądź w skosie),a dopiero w dalszej fazie treningu włączanie ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki, przenoszenia (nie wymagają one tak dużych ciężarów-ważniejsza jest technika ich wykonywania).\nCzas potrzebny do pełnej regeneracji mięśni klatki piersiowej: przy intensywności niskiej-2-3 dni, przy intensywności średniej-4-5 dni, przy intensywności wysokiej-6-7 dni.\nW treningu klatki piersiowej(podobnie, jak pozostałych grup)bardzo istotne znaczenie ma odpowiednia rozgrzewka-szczególną uwagę powinno się zwrócić na stawy barkowe, łokciowe oraz nadgarstki, gdyż właśnie one będą zaangażowane najbardziej podczas treningu tej grupy mięśniowej. Przynajmniej kilka minut krążenia ramion, nadgarstków, wymachów, czy ponadto wykonanie kilkunastu pompek(w jednej lub kilku seriach) oraz ćwiczeń rozciągających, powinno stanowić wstęp do każdego treningu klatki piersiowej. Wskazane jest również stopniowanie obciążeń-nie należy przechodzić od razu do ćwiczeń na dużych ciężarach, a wykonanie 1-2 serii z mniejszym ciężarem(40-50% ciężaru maksymalnego)i większą liczbą powtórzeń(12-15) właściwie przygotuje mięśnie i stawy na duże przeciążenia.\nW przeciwieństwie do innych grup mięśniowych w treningu klatki piersiowej nie ma wyraźnego podziału na ćwiczenia ze względu na staż treningowy ćwiczącego. W zasadzie każde opisane poniżej ćwiczenie nadaje się do wykonania zarówno dla początkującego, jak i zaawansowanego kulturysty. Nie oznacza to oczywiście, że można dowolnie układać swój plan treningowy, bez uprzedniego wprowadzenia i przyzwyczajenia mięśni do ćwiczeń. Początkujący powinni skupić się raczej na 2-3 ćwiczeniach podstawowych, jak np. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej i skośnej(głową do góry), rozpiętkach na ławce płaskiej i skośnej(głową do góry) i ewentualnie-celem urozmaicenia treningów ćwiczeniach takich, jak np. rozpiętki na maszynie, czy wyciskanie na atlasie (w siadzie lub leżeniu).W miarę nabywania stażu i umiejętności poprawnego wykonywania podstawowych ćwiczeń można rozszerzać ich wachlarz w swoim treningu. Więcej informacji we wstępie do Atlasu Ćwiczeń.\n1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu: cała grupa mięśni klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych\n-wykonanie-(gif 1.)Kładziemy się na ławce tak, by nogi ugięte były pod kątem prostym i przylegały do podłoża. Uchwyt średni(taki, by po opuszczeniu sztangi na klatkę ramiona tworzyły z przedramionami kąt prosty-kciuk dla bezpieczeństwa powinien obejmować sztangę-choć wielu bardziej doświadczonych kulturystów preferuje raczej tzw. ”małpi chwyt” (kciuk ponad gryfem).Opuszczamy sztangę na klatkę na wysokość ok.1 cm powyżej brodawek. Przy opuszczaniu sztangi wykonujemy głęboki wdech-wydychamy powietrze w trakcie wyciskania. Można okresowo praktykować przytrzymywanie sztangi przez chwilę na klatce przed wyciśnięciem.(szczególnie przydatne, jeżeli mamy w planach ewentualne starty w zawodach w wyciskaniu)-dodatkowo rozbudowuje siłę-pobudza do dodatkowego wysiłku. Łokcie prowadzimy w trakcie całego ruchu po bokach-tak by nie „uciekały”do środka. Ruch wyciskania kończymy(dla lepszego napięcia mięśni)zanim łokcie zostaną zblokowane. Ćwiczenie to można wykonywać również na maszynach(gif 1b.)lub na suwnicy Smitha(gif 1a)\n(gif 1.) (gif 1a.) (gif 1b.)\nUWAGI: Jest to ćwiczenie stymulujące wzrost całej klatki. Dla wielu kulturystów kluczowe w budowaniu muskulatury tej grupy mięśniowej. Pompuje krew na cały obszar klatki piersiowej. Należy zająć na ławce taką pozycję, która gwarantuje dobrą stabilność całego ciała. Podczas wyciskania powinno się unikać wstrzymywania oddechu oraz „mostkowania”(odrywania bioder od ławki).Ruch powinien być płynny(w fazie opuszczania również)-staramy się przez cały czas kontrolować sztangę i jej ruch, jednocześnie koncentrując się na stałym napięciu mięśni piersiowych. Gryf sztangi ma dotknąć naszej klatki, a nie uderzać w nią.\n2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-Jak w ćwiczeniu 1( ze sztangą)\n-wykonanie-(gif 2.)-podobnie jak w ćwiczeniu 1( ze sztangą)-daje ono jednak dodatkowe możliwości ćwiczącemu- np. chcąc położyć większy nacisk na rozwój wewnętrznej części klatki można w górnym położeniu(podczas fazy wyciskania) zbliżać sztangielki do siebie, co nie jest możliwe przy użyciu sztangi. Również faza opuszczania może mieć nieco odmienny przebieg - przy ćwiczeniu ze sztangą ruch ogranicza nam gryf sztangi, a wykorzystując do tego ćwiczenia sztangielki możemy opuszczać ręce poniżej (głębiej) poziomu klatki, co dodatkowo rozciąga mięsnie( w myśl zasady: im większy zakres ruchu, tym pełniejszy rozwój mięśni). Dodatkowo można w końcowej fazie ruchu obracać nadgarstki tak, by dłonie skierowane były do siebie palcami(pozwala to na dodatkowe napięcie wewnętrznych części mięśni).\nUWAGI: Jak wyżej-w ćwiczeniu ze sztangą. Ponadto banalne przypomnienie o dokładnym dokręceniu zacisków-nikt nie chce mieć twarzy w siniakach, a wbrew pozorom takie niedopatrzenie jest bardzo częste.\n3. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ:\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięsni klatki piersiowej z podkreśleniem jej górnej części, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych\n-wykonanie-(gif 3.)Ławkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni(większy kąt bardziej angażuje w ćwiczeniu mięśnie naramienne), kładziemy się głową do góry. Uchwyt sztangi, oddychanie, prowadzenie łokci, jak w ćwiczeniu na ławce płaskiej. Chwytamy sztangę i opuszczamy ją na klatkę-ok.10 cm. poniżej szyi. Staramy się skupiać uwagę na angażowaniu w pracę tylko mięsni piersiowych i maksymalnym wyłączeniu z niej mięsni naramiennych. W tym celu można lekko wygiąć grzbiet, jednocześnie wypychając klatkę do przodu. Nie wolno jednak odrywać zbytnio pleców od ławki, a biodra muszą bezwzględnie przylegać do ławki.\n(gif 3.) (gif 3a.) (gif 3b.)\nUWAGI: Jak w ćwiczeniu na ławce płaskiej. Ponadto powinno się zadbać o odpowiednie ustabilizowanie tułowia-by nie zjeżdżać ze sztangą z ławki w dół(podpórki pod nogi, siedzisko pod pośladki, itp.).Niektórzy kulturyści praktykują opuszczanie sztangi do szyi(w celu większego wyizolowania górnej części mięśni piersiowych), ale jest to niebezpieczne-nie zaleca się tej wersji początkującym.\n4. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ:\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- cała grupa mięsni piersiowych z podkreśleniem jej górnej części, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych\n-wykonanie-(gif 4.)Pozycja jak w ćwiczeniu ze sztangą-dodatkowe możliwości jak w ćwiczeniu ze sztangielkami na ławce płaskiej.\nUWAGI: Podobnie, jak w ćwiczeniu ze sztangą. Ponadto banalne przypomnienie o dokładnym dokręceniu zacisków-nikt nie chce mieć twarzy w siniakach, a wbrew pozorom takie niedopatrzenie jest bardzo częste.\n5. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ:\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięsni piersiowych z podkreśleniem dolnych rejonów, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych\n-wykonanie-(gif 5.)Ławeczkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni- kładziemy się głową w dół, zapierając nogi o coś dla stabilności,(aby nie zsunąć się w dół podczas wykonywania ćwiczenia).Ruch wygląda tak samo, jak podczas wyciskania na ławce poziomej. Opuszczając sztangę nabieramy głęboko powietrza, wydychamy je wyciskając sztangę w górę. Ćwiczenie można wykonywać również przy pomocy suwnicy Smitha(gif 5a.), lub maszyn (gif 5b.).\n(gif 5.) (gif 5a.) (gif 5b.)\nUWAGI: Bardzo ważne jest zabezpieczenie przed osuwaniem się w dół podczas wykonania ćwiczenia-może to być bardzo niebezpieczne(szczególnie, kiedy trenujemy sami). Jest to bardzo przydatne ćwiczenie na rozwój i podkreślenie dolnych części mięśni piersiowych. Nie poleca się tego ćwiczenia osobom mającym kłopoty z ciśnieniem tętniczym. Zamiennie można (z podobnym skutkiem) stosować pompki na poręczach-opis ćwiczenia poniżej.\n6.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ:\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- jak w ćwiczeniu ze sztangą- cała grupa mięsni piersiowych z podkreśleniem dolnych rejonów, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych\n-wykonanie-(gif 6.)Pozycja, jak w ćwiczeniu z użyciem sztangi-dodatkowe możliwości: np. chcąc położyć większy nacisk na rozwój wewnętrznej części klatki można w górnym położeniu(podczas fazy wyciskania) zbliżać sztangielki do siebie, co nie jest możliwe przy użyciu sztangi. Również faza opuszczania może mieć nieco odmienny przebieg - przy ćwiczeniu ze sztangą ruch ogranicza nam gryf sztangi, a wykorzystując do tego ćwiczenia sztangielki możemy opuszczać ręce poniżej (głębiej) poziomu klatki, co dodatkowo rozciąga mięsnie( w myśl zasady: im większy zakres ruchu, tym pełniejszy rozwój mięśni). Dodatkowo można w końcowej fazie ruchu obracać nadgarstki tak, by dłonie skierowane były do siebie palcami(pozwala to na dodatkowe napięcie wewnętrznych części mięśni).\nUWAGI: Bardzo ważne jest zabezpieczenie przed osuwaniem się w dół podczas wykonania ćwiczenia-może to być bardzo niebezpieczne(szczególnie, kiedy trenujemy sami).Nie poleca się tego ćwiczenia osobom mającym kłopoty z ciśnieniem tętniczym. Ponadto banalne przypomnienie o dokładnym dokręceniu zacisków-nikt nie chce mieć twarzy w siniakach, a wbrew pozorom takie niedopatrzenie jest bardzo częste.\n7.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:\n-główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięsień piersiowy większy(jego wewnętrzna i zewnętrzna część),mięsień kruczoramienny, przednie aktony mięśni naramiennych, piersiowy mniejszy, zębaty przedni\n-wykonanie-(gif 7.) Ćwiczenie rozpoczynamy z ramionami wyprostowanymi-prostopadłymi do podłoża( palce dłoni skierowane są do siebie), a w trakcie ruchu lekko uginamy je w łokciach. Nabieramy powietrza, gdy sztangielki są u góry(na początku ruchu) wydychamy je, gdy sztangielki wędrują do góry. W końcowej fazie ruch można zatrzymać na chwilę w celu lepszego napięcia mięśni. Staramy się nie uderzać sztangielkami o siebie, ale zatrzymywać ruch zanim się zetkną. Ważne jest wykonywanie pełnego zakresu ruchu(by dostatecznie rozciągnąć mięśnie)-im większy zakres wykonanego ruchu, tym pełniejszy ogólny rozwój mięśnia. Obciążenia dostosowujemy takie, by wykonywać ćwiczenie poprawnie technicznie. Ćwiczenie to można również wykonywać przy pomocy linek wyciągów(gif 7a.),lub specjalnej maszyny(gif 7b.)\n(gif 7.) (gif 7a.) (gif 7b.)\nUWAGI: Ćwiczenie rozwija wewnętrzne i zewnętrzne partie klatki piersiowej. Należy stosować umiarkowane tempo wykonania ćwiczenia-pośpiech najczęściej powoduje błędy w technice-w końcowej fazie ruch przeobraża się w wyciskanie, a tego należy unikać. Podczas wykonywania ćwiczenia za pomocą wyciągów można w końcowej fazie ruchu skrzyżować linki dla lepszego napięcia mięśni i większego zaangażowania wewnętrznych partii klatki piersiowej. Podobne rozwiązanie można otrzymać krzyżując sztangielki w końcowej fazie ruchu(należy jednak pamiętać, by raz lewa ręka była wyżej, raz prawa). Ponadto banalne przypomnienie o dokładnym dokręceniu zacisków-nikt nie chce mieć twarzy w siniakach, a wbrew pozorom takie niedopatrzenie jest bardzo częste.\n8.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ - GŁOWĄ DO GÓRY:\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- mięsień piersiowy większy(jego górna wewnętrzna i zewnętrzna część),mięsień kruczoramienny i przednie aktony mięśni naramiennych, piersiowy mniejszy, zębaty przedni\n-wykonanie-Ławeczkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni, ćwiczenie rozpoczynamy z ramionami wyprostowanymi-prostopadłymi do podłoża( palce dłoni skierowane są do siebie), a w trakcie ruchu lekko uginamy je w łokciach. Nabieramy powietrza, gdy sztangielki są u góry(na początku ruchu) wydychamy je, gdy sztangielki wędrują do góry.\nWażne jest wykonywanie pełnego zakresu ruchu(by dostatecznie rozciągnąć mięśnie)-im większy zakres wykonanego ruchu, tym pełniejszy ogólny rozwój mięśnia. Obciążenia dostosowujemy takie, by wykonywać ćwiczenie poprawnie technicznie. Ćwiczenie również można wykonywać zastępując sztangielki rączkami wyciągów.\nUWAGI: Ćwiczenie rozwija wewnętrzne i zewnętrzne partie górnej części klatki piersiowej. Należy stosować umiarkowane tempo wykonania ćwiczenia-pośpiech najczęściej powoduje błędy w technice-w końcowej fazie ruch przeobraża się w wyciskanie, a tego należy unikać). Podczas wykonywania ćwiczenia za pomocą wyciągów można w końcowej fazie ruchu skrzyżować linki dla lepszego napięcia mięśni i większego zaangażowania wewnętrznych partii klatki piersiowej. Podobne rozwiązanie można otrzymać krzyżując sztangielki w końcowej fazie ruchu(należy jednak pamiętać, by raz lewa ręka była wyżej, raz prawa). Ponadto banalne przypomnienie o dokładnym dokręceniu zacisków-nikt nie chce mieć twarzy w siniakach, a wbrew pozorom takie niedopatrzenie jest bardzo częste.\n9. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM:\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-wewnętrzna część mięśnia, przednie aktony mięśni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion\n-wykonanie-(gif 9.)Aby ćwiczenie to angażowało głównie mięśnie piersiowe, a dopiero w drugim stopniu trójgłowe ramion, należy prowadzić łokcie możliwie najdalej na boki od tułowia i koncentrować się na pracy mięsni klatki, a nie ramion. Pozycja na ławce i oddychanie, jak przy wyciskaniu w szerokim uchwycie. Uchwyt na szerokość barków lub odrobinę węższy. Ćwiczenie można wykonywać również na suwnicy Smitha(gif 9a.)\n(gif 9.) (gif 9a.)\nUWAGI: Zbyt wąski uchwyt przeciąża mocno nadgarstki i stawy łokciowe.\n10. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ:\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięśni piersiowych, mięśnie najszersze grzbietu\n-wykonanie-(gif 10.)Kładziemy się w poprzek ławki poziomej-w ten sposób, by do jej powierzchni przylegała jedynie część pleców w okolicy łopatek i karku. Chwytamy sztangielkę pod talerzami(gryf sztangielki pomiędzy kciukami i palcami wskazującymi).Ramiona lekko ugięte podczas całego ruchu-ich prostowanie w trakcie ćwiczenia angażuje dodatkowo mięsnie trójgłowe ramion i najszersze grzbietu. Sztangielkę opuszczamy do tyłu w dół do momentu maksymalnego wychylenia, w jakim możemy kontrolować ciężar. Bardzo istotne jest w tym ćwiczeniu oddychanie- opuszczając w tył sztangielkę-nabieramy mocno powietrza( maksymalnie rozszerzając klatkę)-w drodze powrotnej wypuszczamy je. Dla lepszego zaangażowania mięśni zębatych można przy opuszczaniu sztangielki w tył jednocześnie obniżyć biodra, co dodatkowo rozciągnie tułów i powiększy zakres ruchu. Pamiętać należy również o koncentracji na pracy mięśni piersiowych i wyeliminowaniu pracy mięśni grzbietu. Można to ćwiczenie również wykonywać leżąc wzdłuż ławki, ale wtedy zakres ruchu jest mniejszy.\nUWAGI: Jest to bardzo dobre ćwiczenie na powiększenie objętości klatki piersiowej. Rozwija dobrze mięśnie zębate-co procentuje szczególnie w pozach na mięsnie brzucha. Ćwiczenie jest efektywniejsze, gdy wykonujemy je nie wzdłuż ławeczki, ale w poprzek. Należy pamiętać o oddychaniu-jest bardzo istotne w poszerzaniu klatki piersiowej. Ponadto banalne przypomnienie o dokładnym dokręceniu zacisków-nikt nie chce mieć twarzy w siniakach, a wbrew pozorom takie niedopatrzenie jest bardzo częste.\n11 .POMPKI NA PORĘCZACH:\n-główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięśni klatki piersiowej, przednie aktony mięśni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion\n-wykonanie-(gif 11.) W tym ćwiczeniu, podobnie jak przy wyciskaniu wąsko również ważne jest by pracę wykonywały w głównym stopniu mięśnie piersiowe, w mniejszym stopniu chodzi nam o pracę mięśni trójgłowych ramion. Elementem decydującym o większym zaangażowaniu jednych, bądź drugich mięśni jest pozycja tułowia i ułożenie łokci. Należy wypracować takie ułożenie tułowia, przy którym główną pracę będą wykonywały mięśnie piersiowe, a łokcie pracować powinny w pewnym oddaleniu od tułowia. Dla lepszego wyeliminowania pracy tricepsów i lepszego napięcia mięsni piersiowych można również nie prostować ramion do końca.\n( gif 11.)\nUWAGI: Ćwiczenie to świetnie rozwija dolne rejony klatki piersiowej, jak również siłę do wyciskania w leżeniu. Można je wykonywać jako rozgrzewkę do wyciskań lub użyć, jako ćwiczenie wykańczające trening. W momencie, gdy osiągniemy taki poziom, który pozwoli nam na wykonywanie dużych ilości powtórzeń w tym ćwiczeniu, można zastosować dodatkowe obciążenie w postaci zawieszonego na pasku ciężaru.\n12. ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięsień piersiowy większy,mięsień kruczoramienny i przednie aktony mięśni naramiennych\n-wykonanie-(gif 12.)ważne jest zajęcie dobrej pozycji do ćwiczenia(odpowiednia regulacja wysokości siedzenia-ramiona powinny tworzyć z przedramionami kąt prosty),przedramiona na całej długości wraz z łokciami powinny przylegać do poduszek oporowych.Przed rozpoczęciem ruchu robimy wdech ,a powietrze wydychamy podczas zbliżania ramion do siebie.W pozycji końcowej(ramiona najbliżej siebie)można wstrzymać ruch na 1-2 sekundy(dla większego napięcia mięśni).Ruch powrotny powinien odbywać się pod pełna kontrolą.\nW drugiej wersji tego ćwiczenia stosujemy nieco odmienną maszynę(gif 12a.)-różny jest również uchwyt(w tym wypadku drążki maszyny ujmujemy w dłonie) i ułożenie przedramion(pozostają w pozycji równoległej do podłoża, ramiona lekko ugięte w łokciach).\n(gif 12.) (gif 12a.)\nUWAGI:W czasie trwania całego ruchu nie powinno wykonywać się żadnych ruchów tułowiem-plecy powinny dokładnie przylegać do oparcia. Jeżeli nie możemy zbliżyć ramion do siebie-powinniśmy zmniejszyć ciężar. Ćwiczenie to szczególnie polecane w okresie pracy nad definicją umięśnienia, kiedy wplatamy w nasze programy wiele ćwiczeń izolowanych.\n13. KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięsni piersiowych, przednie aktony mięśni naramiennych\n-wykonanie-(gif 13.)Stajemy pomiędzy dwoma górnymi wyciągami( w tzw.”bramie”)-tułów lekko pochylony, co daje lepszą separację mięsni piersiowych. Chwytamy rączki wyciągów i ściągamy je do wewnątrz w dół. Do tego ćwiczenia należy używać umiarkowanych ciężarów i wykonywać pełen zakres ruchu. Wstrzymanie ruchu w końcowej fazie pozwoli otrzymać lepsze napięcie mięśni i poprawi wyrazistość szczegółów umięśnienia.\nUWAGI: Ćwiczenie to pozwala na uwidocznienie tak efektownych zarysów włókien mięśniowych(szczególnie wewnętrznej części klatki piersiowej)-bardzo dobre ćwiczenie w okresie przygotowań do zawodów. Należy unikać dodatkowych ruchów tułowia- pracują tylko ramiona i klatka.\n14 .WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE:\n-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięśni piersiowych, przednie aktony mięsni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion\n-wykonanie-(gif`y 14a,b,c)ćwiczenie to można wykonywać na wiele sposobów, a uzależnione jest to od rodzaju maszyny i ustawienia oparcia.\nI tak przykładowo ćwiczenie zaprezentowane na gif-ie 14a. Jest ćwiczeniem bardzo zbliżonym do wyciskania sztangi na ławce poziomej-zaangażowana w nim jest głównie środkowa część mięsni piersiowych, wersja przedstawiona na gif-ie 14b.imituje ruch wyciskania sztangi na ławce skośnej(głową do góry),a z kolei ta na gif-ie 14c. Imituje ruch wyciskania sztangi na ławce pochyłej(głową w dół)-szczególnie polecana dla osób, które pragną rozbudować dolną sekcje mięsni piersiowych, ale nie są przekonane do ćwiczeń w pozycji głową w dół.\n(gif 14a.) (gif 14b.)\nUWAGI: Ćwiczenia na maszynach( nie tylko tych do wyciskania w siadzie, ale także do rozpiętek i innych ćwiczeń na klatkę piersiową) nie wymagają takiej kontroli ciężaru, jak sztanga, czy sztangielki-polecane są więc osobom początkującym, które jeszcze nie nabrały wprawy w treningu wolnymi ciężarami, w celu wzmocnienia ścięgien i mięśni przed przystąpieniem do właściwych treningów na wolnych ciężarach. Maszyny również okazują się przydatne w okresie pracy nad definicją umięśnienia, kiedy wplatamy w nasze programy wiele ćwiczeń izolowanych.\nPONIŻEJ PRZEDSTAWIAM PROGRAMY TRENINGU MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ KILKU ZNANYCH KULTURYSTÓW (mogą one posłużyć w układaniu własnych programów, oczywiście z uwzględnieniem indywidualnego stażu treningowego i własnych możliwości):\nPAWEŁ BRZÓZKA (mięsnie piersiowe na jednej sesji z mięśniami brzucha):\n-wyciskanie sztangi na ławce poziomej-3 serie* (8-10 powt.)\n-wyciskanie sztangi na ławce pochyłej(głową w dół)-3serie(8-10 powt.)\n*-przed tymi seriami 1-2 serie rozgrzewkowe\nPIOTR GŁUCHOWSKI (mięśnie piersiowe trenowane na osobnej sesji)-przykładowy trening w cyklu pracy nad definicją:\n-rozpiętki na ławce pochyłej głową w dół-3 serie(10-12 powt.)\n-wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-3 serie(8-15 powt.)\n-rozpiętki na maszynie ”butterfly”-3 serie(8-15 powt.)\n-wyciskanie na maszynie siedząc(uchwyt neutralny)-3 serie(10-15 powt.)\n-rozpiętki na ławce poziomej-3 serie(10-15 powt.)\n-krzyżowanie linek wyciągów górnych-3 serie(10-15 powt.)\nPo treningu dodatkowo ćwiczenia aerobowe-60 minut\nPIOTR GŁUCHOWSKI(osobna sesja)-przykładowy trening podczas cyklu budowania masy jakościowej:\n-wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-3 serie(8-10 powt.)\n-wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-3 serie(8-10 powt.)\n-rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-3 serie(10-12 powt.)\n-rozpiętki na maszynie”butterfly”-3 serie(10-12 powt.)\nPIOTR GŁUCHOWSKI (na wspólnej sesji z mięśniami dwugłowymi ramion, mięśniami przedramion i brzucha)-przykładowy trening podczas cyklu budowania siły:\n-wyciskanie sztangi na skośnej ławce(głową do góry)-5 serii(12,10,8,6,4 powt.)\n-wyciskanie sztangielek na ławce poziomej-5 serii(6-8 powt.)\n-rozpiętki na maszynie „butterfly”-4 serie(8-10 powt.)\nGUNTER SCHLIERKAMP(mięsnie piersiowe na jednej sesji z mięśniami trójgłowymi ramion):\n-wyciskanie sztangielek na ławce poziomej-3 serie*(15-20,10-12,6 powt.)\n-wyciskanie sztangi na ławce skośnej (głową do góry)-3 serie(15-20,10-12,6 powt.)\n-rozpiętki na wyciągach-3 serie(10-12 powt.)\nRONNIE COLEMAN(mięsnie piersiowe na jednej sesji z mięśniami naramiennymi i trójgłowymi ramion):\n-wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie(20,12,10,8 powt.)\n-wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie (20,12,10,7-8 powt.)\n-wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie (12.10,10,8 powt.)\n-rozpiętki na maszynie-3 serie(10-15 powt.)\n-rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-4 serie (12,10,10,10 powt.)\nARNOLD SCHWARZENEGGER(na jednej sesji z mięśniami grzbietu):\nRozgrzewka-wyciskanie sztangi na ławce poziomej-1 seria x 15 powt.\n-wyciskanie sztangi na ławce poziomej-5 serii(10,8,8,6,4 powt.)\n-podciąganie na drążku szerokim uchwytem(do karku)-5serii po 10 powt.\n-wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-5 serii(10,8,8,6,4 powt.)\n-podciągania na drążku w wąskim uchwycie-5 serii po 10 powt.\n-rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-5 serii(10,8,8,6,4 powt.)\n-pompki na poręczach-5serii (15,10,8,8,8 powt.)\nćwiczenia na grzbiet -serie pojedyncze:\n-wiosłowanie sztangą uchwyt poprzeczny-5 serii(15,10,8,8,8 powt.)\n-wiosłowanie w opadzie tułowia-5 serii po 10 powt.\n-wiosłowanie z linką wyciągu-5 serii po 10 powt.\n-przenoszenie sztangielki za głowę-5 serii po 15 powt.


ZAJ - Zespół Audytorów Jakości,ISO,HCCP,QS,nowoczesne technologie informatyczne\nNormy SZJ ¬\nProgramy ISO ¬\nMiędzynarodowe normy stały się w dniu dzisiejszym rzeczywistym standardem zarządzania jakością, tak w skali mikro jak i makroekonomicznej. Coraz częściej przedsiębiorstwa stawiają swoim dostawcom wymaganie posiadania certyfikatu, tak na rynkach przemysłowych lokalnych jak i międzynarodowych. Według ekspertów, w krótkiej perspektywie czasu bez posiadania wdrożonego systemu zarządzania jakością nie będzie możliwa działalność gospodarcza w skali międzynarodowej, co w kontekście nasilającego się zjawiska globalizacji rynku powinno brzmieć dla każdego przedsiębiorstwa jak przestroga.\nPodczas współpracy z klientem opieramy się na długoletnim doświadczeniu, posługuję się sprawdzoną i przyjazną metodą wdrożenia systemu zarządzania, polegającą na zasadzie ścisłej współpracy i partnerstwie pomiędzy organizacją a konsultantem. Praca nasza, obok przeprowadzenia cyklu szkoleń, opiera się o metody dokładnej analizy stanu dotychczasowego, sprawdzeniu jego zgodności z wymaganiami wdrożonego systemu. Cały proces wdrożenia systemu, tempo i intensywność prac dostosowany jest do specyfiki i metod działania organizacji. Jednocześnie rozumiejąc, jak absorbująca jest to praca, staram się aby pracownicy w jak najmniejszym stopniu byli „odciągani” od swoich codziennych obowiązków.\nW zakresie łączenia systemów, zarówno w Polsce jak i za granicą widać wyraźną tendencję do integracji funkcjonujących w firmie standardów zarządzania jakością. Pozwala to na zwiększenie ich efektywności, ograniczenie kosztów wdrożenia oraz późniejszego funkcjonowania oraz znaczne ograniczenie nadmiernej „biurokracji” (wiele procedur dla poszczególnych systemów jest wspólnych.\nW związku z powyższym proponujemy Państwu, integrację funkcjonujących u Państwa systemów.\nmapa strony | Copyright © 2006 All rights reserved ZAJ – Zespół Audytorów Jakości | redesigned by EDEN-Media


Związki zawodowe przeciwne połączeniu trzech warszawskich szpitali - Puls Medycyny - pulsmedycyny.pl\nopublikowano: 21-08-2018, 13:20\nSenat Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego podjął uchwałę w sprawie konsolidacji trzech szpitali w Uniwersyteckie Centrum Kliniczne WUM, które ma rozpocząć swoją działalność od stycznia 2019 r. Przeciwne temu rozwiązaniu są jednak związki zawodowe – ich główną obawą jest groźba zamknięcia Szpitala Klinicznego Dzieciątka Jezus.\nWedług uchwały podjętej 21 maja połączone mają zostać Samodzielny Publiczny Centralny Szpital Kliniczny przy ul. Banacha, Samodzielny Publiczny Dziecięcy Szpital Kliniczny przy ul. Żwirki i Wigury oraz Szpital Kliniczny Dzieciątka Jezus (SKDJ) przy ul. Lindleya. Szpitale zachowają dotychczasowe nazwy i lokalizacje. UCK WUM będzie zarządzane w ramach jednej struktury, pion administracyjny także zostanie połączony.\nJuż na początku lipca „Puls Medycyny” pisał o sprzeciwie pracowników szpitali wobec tej decyzji. Żądali oni także, aby plan konsolidacji i restrukturyzacji został im przedstawiony do zaopiniowania. Organizacje związkowe w oficjalnym piśmie do minister Elżbiety Rafalskiej zaalarmowały, że powstanie UCK WUM może w praktyce oznaczać zamknięcie Szpitala Klinicznego Dzieciątka Jezus – co wcale nie dałoby dużych oszczędności i nie poprawiło sytuacji finansowej pozostałych podmiotów. Członkowie Związków Zawodowych SKDJ uważają, że najlepszym rozwiązaniem byłaby przemyślana i rzetelnie przeprowadzona restrukturyzacja. Konsolidacja natomiast nie tylko ograniczy pacjentom dostęp do świadczeń, ale doprowadzi również do fali zwolnień.\nArgumenty związkowców nie przekonały władz WUM – decyzję o konsolidacji uważają one za konieczną ze względu na dramatyczną sytuację finansową placówek.\n"Poszukiwane było wyjście z fatalnej sytuacji finansowej i okazało się, że najlepszym rozwiązaniem jest połączenie dużych szpitali. Taka decyzja zapadła. Połączenie podmiotów ma charakter autonomiczny - działalność będzie prowadzona w ten sam sposób, w tych samych miejscach, budynkach i klinikach. Nie ma żadnej zmiany, a już na pewno nie zmiany dla pacjenta" – wyjaśnił prof. dr hab. n. med. Wojciech Braksator.\nWUM zapewnia, że konsolidacja nie oznacza zamknięcia żadnej z placówek.\nZadłużenie szpitali wynosi łącznie 815 mln zł. Dziecięcy Szpital Kliniczny przy ul. Żwirki i Wigury ma 365 mln długu, Centralny Szpital Kliniczny przy ul. Banacha - 265 mln, a Szpital Kliniczny Dzieciątka Jezus – 184 mln.\nSzczegółowy plan operacyjny konsolidacji i restrukturyzacji ma powstać do września. W październiku zapozna się z nim Bank Gospodarstwa Krajowego, z którym WUM rozmawia w sprawie kredytu pozwalającego na restrukturyzację podmiotów.\nSystem ochrony zdrowia / Związki zawodowe przeciwne połączeniu trzech warszawskich szpitali


Piłka nożna 03 kwietnia 2017 0 Komentarzy\nKS CK Troszyn pokonał Wkrę Bieżuń 1:0 w meczu 18. kolejki ligi okręgowej ciechanowsko-ostrołęckiej. Było to drugie wiosenne zwycięstwo drużyny z powiatu ostrołęckiego. Jest też inna dobra wiadomość: Korona Ostrołęka powiększa przewagę nad wiceliderem okręgówki. Zobacz wyniki 18. kolejki.\nPierwszego gola w meczu KS CK z Wkrą Bieżuń zdobył Piotr Kamionowski, miało to miejsce dwie minuty przed przerwą. Jak się okazało, była to bramka zwycięska i zespół z Troszyna udanie zrewanżował się Wkrze za porażkę 0:3 w rundzie jesiennej. Troszyn nadal zajmuje dziesiąte miejsce w tabeli ligi okręgowej.\nKS CK Troszyn - Wkra Bieżuń 1:0 (1:0)\n⚽ 1:0 P. Kamionowski '43\nKS CK: Drężek - Abramczyk, Sakowski, Dzwonkowski, Kopeć, K. Kamionowski, Bałas, P. Kamionowski, Wargulewski, Rudziński (86' M. Kaczyński), Dąbrowski (72' Kuliś).\nZ pozostałych informacji mamy jeszcze jedną doskonałą wiadomość: Korona Ostrołęka ma już dziewięć punktów przewagi nad drugim w tabeli zespołem Nadnarwianki Pułtusk. Piłkarze z Pułtuska zaliczyli drugą wpadkę z rzędu, tym razem przegrali 2:5 z Wkrą Żuromin. Korona po wygranej 6:0 z Tęczą Ojrzeń umocniła się więc na pozycji lidera.\nNa chwilę wróćmy jeszcze do meczu Korony z Tęczą: drugą bramkę w tym spotkaniu przypisaliśmy jako samobójczą, ale sędziowie w protokole meczowym zaliczyli ją Łukaszowi Zaniewskiemu. Zwracamy honor, Zaniewski zakończył mecz z dorobkiem sześciu bramek.\nPozostałe wyniki 18. kolejki ligi okręgowej:\nSona Nowe Miasto 1-1 GKS Strzegowo\nKorona Szydłowo 2-0 Orzyc Chorzele\nIskra Krasne 2-1 Wieczfnianka Wieczfnia Kościelna\nKorona Ostrołęka 6-0 Tęcza Ojrzeń (relacja z meczu)\nŻbik Nasielsk 1-0 Boruta Kuczbork\nNadnarwianka Pułtusk 2-5 Wkra Żuromin\nMakowianka Maków Mazowiecki 3-0 Wkra Sochocin\n1.\tKorona Ostrołęka - 18 m - 45 pkt\n2.\tNadnarwianka Pułtusk - 18 m - 36 pkt\n3.\tWkra Żuromin - 18 m - 34 pkt\n4.\tŻbik Nasielsk\t- 18 m - 34 pkt\n5.\tWkra Bieżuń - 18 m - 33 pkt\n6.\tSona Nowe Miasto - 18 m - 33 pkt\n7.\tMakowianka Maków Mazowiecki - 18 m - 33 pkt\n8.\tIskra Krasne - 18 m - 32 pkt\n9.\tOrzyc Chorzele - 18 m - 31 pkt\n10.\tKS CK Troszyn\t- 18 m - 23 pkt\n11.\tTęcza Ojrzeń\t- 18 m - 21 pkt\n12.\tKorona Szydłowo - 18 m - 18 pkt\n13.\tGKS Strzegowo - 18 m - 13 pkt\n14.\tWieczfnianka Wieczfnia Kościelna - 18 m - 11 pkt\n15.\tWkra Sochocin - 18 m - 9 pkt\n16.\tBoruta Kuczbork - 18 m - 4 pkt


Pierś z kurczaka barbecue - przepisy na pierś z kurczaka barbecue z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na pierś z kurczaka barbecue\nKurczak w sosie barbecue 5249\nSAŁATKA Z KURCZAKIEM BARBECUE 82\nOd teraz jedna z moich ulubionych sałatek, którą komponuje się dopiero na talerzu i je na świeżo. Najlepiej smakuje z bagietką czosnkową. Składniki: 200 ml sosu barbecue 3 papryczki chilli 2 łyżki chi Zobacz więcej\nPieczona pierś z kurczaka 7432\nPieczona pierś z kurczaka w marynacie barbecue 125\nJest wiele pomysłów na przyrządzenie piersi z kurczaka. Ja dziś polecam prosty i szybki przepis na soczystą pierś o słodko-pikantnym smaku. Świetnie smakuje z frytkami ze słodkich ziemniaków . Poleca Zobacz więcej\nLekki kurczak w sosie barbecue. 658\nHamburgery z kurczakiem barbecue 216\nWitajcie :) Dziś kontynuacja poprzedniego wpisu o bułkach do hamburgerów, czyli pomysł na lżejszą wersję tradycyjnej buły z mięchem. Wystarczy zamarynować kurczaka w sosie barbecue - my użyłyśmy nasze Zobacz więcej\nKurczak w chrupiącej panierce z sosem barbecue 261\nPIERSI Z KURCZAKA W SOSIE KOPERKOWYM 1085\nPIECZONE PIERSI Z KURCZAKA W SOSIE BARBECUE 92\nKurczak barbecue 2263\nPierś z kurczaka w sosie barbecue 152\nKanapka z kurczakiem barbecue 154\nDziś mam dla Was przepis na szybką i smaczną kanapkę z domowym kurczakiem barbecue, do której wykorzystamy sos barbecue wg przepisu Gordona Ramsaya. 1 duża pierś kurczaka sól, świeżo mielony czarny pi Zobacz więcej\nSałata z kurczakiem i sosem barbecue 135\nPiersi z kurczaka z grilla w miodzie 995\nPiersi kurczaka z domowym sosem barbecue 376\nDawno mnie tu nie było. Powroty po urlopie są trudne. Ciężko przejść do codziennej rutyny, gdy w głowie ma się jeszcze świeże wspomnienie dni nie zmąconych pośpiechem i wszechobecnym muszę: iść do pra Zobacz więcej\nPierś kurczaka z ananasem w sosie barbecue 16


Wyjdą z pułapki kredytowej?\nDodano: 14-06-2007 20:56\nW ciągu kilku tygodni resort rolnictwa ma przedstawić rozwiązania w sprawie oddłużenia rolników, którzy popadli w pułapkę kredytową na początku lat 90. Oddłużenie może dotyczyć ok. 800 rolników, zadłużonych w sumie na 65 mln zł.\nJak poinformował w czwartek na posiedzeniu sejmowej komisji rolnictwa wiceprezes Agencji Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa Leszek Dróździel, Agencja, która przejęła w 2003 r. zobowiązania Funduszu Restrukturyzacji i Oddłużenia Rolnictwa, zwróciła się do banków o przekazanie informacji o dłużnikach.\nBanki te mają zweryfikować dane o zadłużeniu do końca czerwca tego roku.\nFundusz utworzono w czerwcu 1992 r. w celu wykupu ze środków budżetowych długów rolników od banków komercyjnych. Wcześniej doszło do gwałtownego wzrostu oprocentowania kredytów bankowych.\nZgodnie z przepisami, Fundusz dokonywał wykupu 80-84 proc. długu, zaś pozostała część miała być umorzona przez banki. W latach 1992- 1993 zawarto 21 tys. 119 umów z bankami.\nARiMR miała jednak trudności z odzyskiwaniem wierzytelności przejętych od Funduszu. W 2003 r. uchwalono przepisy, które dawały możliwość całkowitego lub częściowego umorzenia zadłużenia, rozkładania na raty lub odraczania terminu spłaty. Umorzenie długu powyżej 15 tys. zł wymaga zgody ministra finansów.\nWedług Dróździela, od 2003 roku do końca kwietnia 2007 r. do Agencji wpłynęło 2 tys. 45 wniosków o oddłużenie. W tym okresie umorzono zadłużenie na 152 mln zł.\nPodczas posiedzenia komisji wiceminister rolnictwa Sebastian Filipek-Kaźmierczak powiedział, że w resorcie trwają prace nad rozwiązaniem tej kwestii. Gdyby jednak potrzebna była pomoc finansowa dla zadłużonych rolników ze strony resortu rolnictwa, trzeba ją będzie notyfikować w Komisji Europejskiej. Pomoc bez notyfikacji jest możliwa jedynie jako tzw. pomoc de minimis, na którą można przeznaczyć 3 tys. euro na 3 lata.


Wypożyczalnia namiotów umożliwia muzyczne imprezy dla dzieci na terenie Warszawy! - Kapitałowy\nWypożyczalnia namiotów umożliwia muzyczne imprezy dla dzieci na terenie Warszawy!\nWypożyczalnia namiotów Warszawa to w szczególności zadbanie o potrzeby najmłodszych! Czy imprezy muzyczne w plenerze dla dzieci zasługują na szczególną uwagę?\nWypożyczalnia namiotów Warszawa a doskonały wpływ muzyki na dziecko\nMuzyka jest rozumiana jako zbiór informacji, zaś docierające bodźce muzyczne do człowieka trafiają do układu informacyjnego, którym to jest układ nerwowy. W życiu każdego dziecka muzyka spełnia ważną rolę.\nOd najwcześniejszego niemowlęctwa, każde dziecko ma kontakt z bodźcami dźwiękowymi. Każdy umysł dziecka na początku jest bardzo wrażliwy na wszelkie bodźce dźwiękowe, zaś wyobraźnia wszelkich doznań słuchowych ma bardzo rozległe możliwości w rozwijaniu się oraz kształtowaniu. Zatem warto jest organizować spotkania muzyczne w plenerze dla naszych pociech. Wiele osób zastanawia się pewnie jak to zorganizować. Doskonałym rozwiązaniem okazuje się być wypożyczalnia namiotów Warszawa.\nPełni ważną rolę jako główny współczynnik terapii stosowanej w przypadkach schorzeń aparatu ruchowego oraz zaburzeniach psychomotorycznych. Muzyka pozwala na dodanie specjalnego wyrazu ruchom owego dziecka. Podczas poruszania się zgodnie z nakazami muzyki, chore dziecko może odczuwać je bardzo aktywnie i znacznie łatwiej rozumie jej całościowy charakter. Wszelkiego rodzaju formy wychowania muzycznego, pozwalają na przyzwyczajenie dziecka do poznania samego siebie, lecz jako instrumentu, który odtwarza rytm oraz melodię.\nWypożyczalnia namiotów Warszawa a potrzeby dziecka\nPrzede wszystkim dziecko szuka w muzyce pewnego rodzaju bodźca, często czyni z muzyki pewnie teren na wyładowanie swojej energii, uczuć czy doznań. Robi to podświadomie. Przedszkole może spełniać ważną rolę w procesie kształtowania wrażliwości u dziecka na piękno, a w tym na muzykę. Przedszkolny wiek jest okresem, w którym to kształtują się wszystkie późniejsze nawyki jak i przyzwyczajenia dziecka. Zatem jeżeli muzyka, właśnie w tym wieku stanie się czymś bardziej atrakcyjnym, bliskim, i interesującym, to z całą pewnością zostanie taką w dalszym życiu. Zatem, aby móc wprowadzić to w życie możemy skorzystać z wypożyczalni namiotów na terenie Warszawy.\nMałe dzieci bardzo łatwo przyswajają rytm piosenki, wyliczanki, prostej formy muzycznej. Natomiast ciało dziecka instynktownie przekazuje go przy pomocy gestów jak i ruchów. Zabawy rytmiczne oraz ćwiczenia są także środkiem ekspresji dziecka, ale przede wszystkim jego pierwszym językiem emocjonalnym.\nPrzy pomocy różnego typu zabaw, tak rytmicznych, tanecznych, inscenizowanych, jak i poprzez opowieści ruchowe oraz taniec, dziecko może wyzwolić swą energię a także przejawiać radość życia. Wspólna zabawa i śmiech, gra na instrumentach oraz tańce, pozwalają rozwijać w dziecku poczucie kolektywizmu, tym samym zwiększają poczucie odpowiedzialności i dyscyplinę, przyczyniają się do integracji dzieci. Poprzez wprowadzenie zajęć muzycznych, dochodzi do rozwijania się także indywidualnej zdolności każdego z dzieci.\nWypożyczalnia namiotów Warszawa, czyli podsumowanie tematu\nReasumując każde dziecko może wykazać swoją własną inicjatywę, pokazać aktywność, ale i rozwija swoją twórczą wyobraźnię. Wszystkie stosowane formy zajęć oraz zabaw muzycznych dają dużo okazji do uaktywnienia nieśmiałych i biernych dzieci. Ogólne ożywienie oraz zainteresowanie jakie zaczyna przejawiać dana grupa, udziela się również im, zachęca do udziału we wspólnej zabawie.\nPrevious PostWynajmujemy namioty w Warszawie! Czy dzieci będą usatysfakcjonowane z takiego rozwiązania?\nNext PostJak funkcjonuje Kancelaria Prawna w Zielonej Górze?


Materiały prasowe 31.10.2019 11:13\nPrzez czternaście lat blisko związany z marką Hermès, rozpoczyna nowy rozdział obejmując stanowisko Dyrektora Olfaktorycznego w Le Couvent des Minimes. Ta współpraca to dla niego miłość od pierwszego wejrzenia, oparta na historii spotkań, wymiany myśli i tworzeniu się więzi. Szlachetne substancje, naturalność i wyjątkowość wpisane w filozofię marki inspirują Jean-Claude’a Ellenę, który kocha eleganckie, czyste i szlachetne zapachy.\nEAUX DE PARFUM SINGULIÈRES : PORTRETY NATURY WEDŁUG JEAN-CLAUDE’A ELLENY\nLouis Feuillée, miłośnik przyrody i nadworny botanik króla Ludwika XIV, podróżował w odległe miejsca, aby poznawać i sklasyfikować nieznane rośliny. Podczas podróży, ten doskonały i wrażliwy obserwator natury szkicował za pomocą atramentu niezwykle realistyczne i delikatne rysunki zwierząt.\nLe Couvent des Minimes czerpie inspirację z portretów baśniowej fauny, aby opowiedzieć olfaktoryczne historie, które oddają ruch i naturę zwierząt. Pod kierownictwem Jean-Claude’a Elleny, jednego z największych mistrzów perfumeryjnych na świecie, powstało pięć zapachów Eaux de Parfum Singulières ilustrujących charyzmatyczne postaci zwierząt. Naturalne surowce wybrane ze względu na intensywność i swoistą sygnaturę zostały umiejętnie ze sobą połączone, aby nadać zapachom czystość - z jednej strony delikatną, ale i intensywną - oraz oddać zachwycający obraz zwierzęcych osobowości.\n„Dobór szlachetnych materiałów to sprawa pierwszorzędna w kreowaniu zapachów. To właśnie wtedy tworzy się iluzja, której nie trzeba na siłę wymyślać.”\nFormuły wykreowane przez Jean-Claude'a Ellenę są krótkie, elastyczne i czyste. Sam Mistrz powtarza, aby zapachy tworzyć na bazie rzadkich, szlachetnych surowców, do których następnie dodawane są pozostałe składniki. W oparciu o te zasady i swoją unikalną wizję, Jean-Claude Ellena pilnie strzeże czystości olfaktorycznej kreacji.\nPod jego kierownictwem perfumiarze Jérôme Di Marino, Amélie Bourgeois, Corinne Cachen i Céline Ripert z pasją i niezwykłą precyzją oddali się pracy, w wyniku której powstały niecodzienne zapachy Le Couvent des Minimes.\nNUBICA ZMYSŁOWOŚĆ LWICY\nNad sawanną zachodzi palące słońce. Zostawia za sobą rozgrzaną ziemię w kolorze ochry. Zmysłowa Lwica bezszelestnie kroczy wśród unoszącego się w rozgrzanym powietrzu pyłu. Jej koci wdzięk symbolizuje bób tonka, a ciepłe, wibrujące nuty paczuli przywodzą na myśl zapach roślinnej skóry. NUBICA to koci wdzięk swobodnie spacerującej Lwicy.\nnuta głowy: absolut mandarynki;\nnuta serca: absolut paczuli;\nnuta podstawy: absolut wanilii i tonki.\nLYSANDRA WDZIĘK MOTYLA\nNa skraju leśnej polany łagodne światło otacza aureolą budzącą się ze snu przyrodę. Płynący z wiatrem - od kwiatostanu do kwiatostanu - Motyl zaczyna swój taniec, rozsypując delikatny pył ze swoich skrzydeł. Fala jaśminu wielkokwiatowego, kawałki mandarynki i krople labdanum wirują w krótkotrwałym tańcu.\nLYSANDRA to wdzięk delikatnego powiewu skrzydeł Motyla.\nnuta głowy: esencja mandarynki;\nnuta serca: absolut jaśminu wielkokwiatowego;\nnuta podstawy: esencja wetywerii i labdanum.\nHATTAÏ INSTYNKT WILCZYCY\nBezkresny, zagadkowy las rozpościera się aż po horyzont. Hipnotyzujący, pełen żaru krajobraz otacza szczelnie niczym płaszcz. Ciszę przerywają majestatyczne kroki Wilczycy depczącej leśne runo, pokryte kobiercem czerwonych liści. Wrażenie pełna światłocienia, w którym każdy surowiec ujawnia swoją siłę: kawałek ambrowego drewna, szczypta czarnego kakao, gorąca słodycz czerwonych jagód.\nHATTAÏ to niewidzialny ślad Wilczycy.\nnuta głowy: esencja czerwonych jagód;\nnuta serca: esencja kakao;\nnuta podstawy: esencja z drzewa ambrowego i cynamonu.\nSAÏGA ELEGANCJA ANTYLOPY\nGdzieś w bezkresnym, z rzadka porośniętym roślinnością stepie rysuje się w oddali kobieca sylwetka. To skacząca z gracją Antylopa wydaje się unosić nad ziemią, a uderzenia jej kopyt brzmią jak muzyka. W powietrzu unosi się wyrafinowana róża stulistna otulona delikatnym cedrowym drewnem. Lekka, owocowa nuta pąków czarnej porzeczki przypomina, że pod tą delikatną suknią kryje się pełne żaru wnętrze.\nSAÏGA - subtelna elegancja Antylopy.\nnuta głowy: absolut z pąków czarnej porzeczki;\nnuta serca: absolut z róży stulistnej;\nnuta podstawy: esencja z cedru.\nHELIACA SIŁA ORLICY\nCoś się dzieje wysoko w powietrzu nad koronami stuletnich drzew. Słychać pomruki szalejącej daleko burzy. Krążąca nad okolicą Orlica czujnym okiem obserwuje swoje terytorium. Energiczny, korzenny wir z imbiru i kardamonu z dodatkiem szlachetnej, objawiającej się niespodziewanie siły drewna agarowego.\nHELIACA - fascynująca siła Orlicy.\nnuta głowy: esencja z imbiru;\nnuta serca: esencja z kardamonu;\nnuta podstawy: esencja drewna agarowego.\nWszystkie zapachy to:\n85% surowców pochodzenia naturalnego;\n15% stężenie olejków eterycznych;\nw 100% wegański zapach – stworzony w Grasse we Francji.\nCENA: 299 zł/100 ml lub 169 zł/50 ml


Blog strony internetowe, pozycjonowanie, social media, branding\nstrony internetowe – WordPress – sklepy internetowe – WooCommerce – pozycjonowanie – media społecznościowe – branding – identyfikacja wizualna – projektowanie graficzne\nthenewlook Możliwość komentowania Aktualizacja strony internetowej została wyłączona\nKażda strona internetowa ma jedną wadę – prędzej czy później się starzeje i przestaje spełniać swoje funkcje. Wystarczy spojrzeć jak wyglądają strony projektowane 10 a nawet 5 lat temu. Dziś […]\nthenewlook Możliwość komentowania Ile kosztuje sklep internetowy? została wyłączona\nPrzed założenie sklepu internetowego możesz spotkać się ze skrajnymi opiniami dotyczącymi kosztów uruchomienia takiego przedsięwzięcia. Ile kosztuje sklep internetowy, co ma na to wpływ i czy czeka Ciebie poważna inwestycja? Polska to jeden z najdynamiczniej […]\nthenewlook Możliwość komentowania Ile kosztuje strona internetowa? została wyłączona\nMasz chęć do działania, planujesz rozkręcić Twój biznes, masz dobry produkt, markę lub ciekawy biznesplan? Brakuje Tobie jednego bardzo ważnego elementu każdego profesjonalnego, przemyślanego i przynoszącego sukcesy biznesu… strony internetowej. […]\n22 października 2018 Sklep internetowy, Sklep WooCommerce, Sklep WordPress, Strona internetowa, WooCommerce, WordPress\nthenewlook Możliwość komentowania Własny sklep internetowy jak zacząć – cz. 2 została wyłączona\nRynek e-commerce w Polsce rozwija się bardzo szybko i co druga złotówka wydana przez Polaków trafia do sklepów internetowych. Taka dynamika rozwoju rynku e-commerce to wielka szansa dla Twojego sklepu internetowego. Wraz z rozpowszechnieniem […]\nthenewlook Możliwość komentowania Jak założyć sklep internetowy? – cz. 1 została wyłączona\n30 maja 2016 Facebook, Firmowy fanpage na Facebooku, Media społecznościowe, Profil firmowy na Facebooku\nthenewlook Możliwość komentowania Jak prowadzić profil firmowy na Facebooku została wyłączona\nUgliness doesn’t sell – Brzydota sprzedaje się gorzej – to słowa Raymonda Loewy – jednego z najważniejszych projektantów w historii. Twoi klienci kupują oczami. Jeśli coś jest brzydkie, nie chcą tego […]\n7 maja 2016 Blog firmowy, Pozycjonowanie stron, Strona internetowa, WordPress\nthenewlook Możliwość komentowania Strona internetowa na WordPressie została wyłączona\nWordPress to narzędzie, które używasz jeśli chcesz edytować stronę zamiast z nią walczyć. Główną zaletą tworzenia strony internetowej na WordPressie jest jego prostota i intuicyjność. Nawet nowi użytkownicy Internetu, szybko […]\nPrzyśpieszenie strony – jak to zrobić\nthenewlook Możliwość komentowania Przyśpieszenie strony – jak to zrobić została wyłączona\nDla zwiększenia ilości odwiedzin Twojej strony nawet 3 sekundy mają znaczenie Prędkość jest naprawdę ważna. Jeśli chcesz, aby odwiedzający pozostali na Twojej stronie należy pamiętać o tym ważnym fakcie, że nawet 3 […]\n11 kwietnia 2016 Blog firmowy, Content marketing, Media społecznościowe, Pozycjonowanie stron, Strona internetowa\nthenewlook Możliwość komentowania Blog firmowy – dlaczego warto go mieć została wyłączona\nBlog firmowy to narzędzie, które może spełniać wiele ról w promocji w Internecie. Publikując wpisy na stronie internetowej związane z Twoją firmą lub marką, zwiększasz swoją wiarygodność oraz komunikujesz się z obecnymi i przyszłymi klientami. […]


Sukienka (Fot. Instagram: @born2b2_pl)\nJesień to wyjątkowa pora roku, gdy chętnie sięgmy po dzianinowe ubrania w ciepłych kolorach. Wybieramy dodatki, które kojarzą nam się z naturą. Musztardowe ubrania były już hitem ubiegłorocznej jesieni. Czy w tym roku powtórzą sukces? Gwarantujemy, że tak!\nMusztardowe ubrania na jesień\nJesienią chętnie sięgamy po ubrania w kolorach spadających liści. Sukienki, swetry, kurtki i dodatki w odcieniach butelkowej zieleni, żółtego, pomarańczowego, brązowego i bordowego to absolutny must have. Jednak zdecydowanym liderem ubiegłego roku był kolor musztardowy, który skradł serca fashionistek na całym świecie. Sukienki w kolorze zółto-pomarańczowym warto mieć także w tym sezonie. Sklepowe półki powoli wypełniają się już kreacjami w tym odcieniu. My wybrałyśmy dla was kilka perełek, które kupisz bez wychodzenia z domu. Ceny tych sukienek są naprawdę korzystne i zachęcające. Do czego nosić musztardową sukienkę? Będzie świetnie wyglądała w towarzystwie zarówno czarnych, jak i brązowych dodatków. Kapelusz to także idealny dodatek na jesień.\nMusztardowa sukienka na jesień Fot. Instagram: @Born2be_pl\nDodatki w kolorze musztardowym\nJeśli stwierdzisz, że ten odcień żółtego nie jest dla ciebie twarzowy, to może warto postawić na dodatki w tym kolorze? Musztardowe botki, półbuty i oksfordy będą pasowały do kurtki lub płaszcza w kolorze rudym, brązowym lub czarnym.\nMusztardowe dodatki na jesień Fot. Instagram: @Born2be_pl\nCiepły sweter do podstawa jesiennej garderoby. Jaki kolor i splot wybrać? W tym roku rządzą grube i oryginalne sploty, a także niebanalne fasony. Musztardowy sweter to idealna propozycja na chłodne dni i wieczory.\nMusztardowe ubrania na jesień Fot. Instagram: @Born2be_pl\nJeśli szukasz modnego płaszcza lub kurtki to także świetnie trafiłaś. Lekkie, pikowane okrycie ochroni przed deszczem i wiatrem. Naszym zdaniem jesienne dni są już wystarczająco pochmurne, jeśli więc chcecie wyróżnić się z tłumu sięgajcie po ubrania w ciepłych odcieniach.


Ona Szuka Go Na Seks W Suwalki\nCzyli wymagające udokumentowania Ona szuka christian dating berlin germany go na seks Pani szuka Pana w Udanin w Suwalki w postaci dowodów finansowych, dodatkowo przyznana kwota dofinansowania będzie rozliczana jako koszty rzeczywiste. Poprzez samodzielne wyszukanie przez studenta stosownego miejsca realizacji praktyki!. Koszty powinny być dostosowane do realnych potrzeb związanych z Ona szuka go na seks w Suwalki typem niepełnosprawności i oszczędne.\nKraje należące do danej grupy Osoby z orzeczonym stopniem niepełnosprawności będą mogły ubiegać się o dodatkowe środki. Na zrealizowanie wyjazdu student otrzymuje stypendium z budżetu Ona szuka go na seks w Suwalki programu Erasmus+. Stawki miesięcznego stypendium przy wyjazdach na Zasponsoruję dziewczynę bi Łódź praktykę do poszczególnych krajów w roku akademickim 2017/2015 przedstawiają się następująco.\nSerwisy internetowe wspomagające wyszukiwanie potencjalnych miejsc odbywania Ona szuka go na seks w Suwalki praktyk przez studentów. A Istnieje także możliwość realizacji 1-miesięcznej praktyki w innym kraju UE . Wnioski o dodatkowe fundusze będą składane przez uczestników mobilności do uczelnianego koordynatora programu Ona szuka go na seks w Suwalki Erasmus.\nSkontaktuj się z koordynatorem programu Erasmus w celu ustalenia szczegółów.


Gdańsk - oficjalny portal miasta Uczniowie zagrali na Stadionie Energa Gdańsk w wielkim finale z okazji 100-lecia odzyskania niepodległości\nDzielnice / Letnica\nTydzień Chiński w GTS. Na zakończenie przeglądu spektakl “Biały wąż”\nGdańskie lokale wyborcze czekają. Głosujemy dziś, do godz. 21.00\nZmiany w kursowaniu autobusów nr 178 i 512 w wyborczą niedzielę\n“Pozostali w górach na zawsze”. W sobotę odsłonięto miejsce pamięci na Srebrzysku