Gdańsk: Koniec okresu ochronnego. Nadchodzi czas eksmisji | Dziennik Bałtycki\nGdańsk: Koniec okresu ochronnego. Nadchodzi czas eksmisji\nEwelina Oleksy 11 marca 2011, 12:38\nZgodnie z prawem, urzędnicy nie mogą dokonać eksmisji na ulicę Archiwum\nBlisko 500 nowych wniosków o wyznaczenie terminów eksmisji osobom, które za mieszkania komunalne nie płacą, wystosował do komorników Gdański Zarząd Nieruchomości Komunalnych. Wraz z końcem zimy kończy się bowiem okres ochronny dla dłużników, a urzędnicy biorą się za wykonywanie wyroków.\nNa najbliższe trzy miesiące zaplanowanych już mamy 25 eksmisji. W ciągu całego tego roku dodatkowo wykonamy ich jeszcze ok. 14 - informuje Ryszard Michalik z Wydziału Gospodarki Komunalnej gdańskiego magistratu.\nOd początku tego roku w Gdańsku wykonano na razie pięć eksmisji. Pod koniec lutego lokale opuścili mieszkańcy z ul. Staromiejskiej i Nowomiejskiej, we wtorek z kolei z mieszkaniem musieli pożegnać się najemcy z ul. Zator-Przytockiego. Kolejne terminy komornicy wyznaczone mają na pierwszy tydzień kwietnia. Wszyscy, których odwiedzają, na sumieniu mają jedno - ogromne długi.\n- Zadłużenie najemców lokali komunalnych wynosi obecnie 109,5 mln zł. Czynszu nie płaci aż 13 tys. mieszkańców, z czego połowa nie robi tego dłużej niż pół roku - informuje Tadeusz Piotrowski, rzecznik GZNK. - Z formalnym wnioskiem o eksmisję występujemy, gdy ktoś nie płaci za mieszkanie przez rok - dodaje.\nMichalik szacuje, że te liczby będą jeszcze większe, gdy w życie wejdą zapowiadane podwyżki czynszu do 10-20 zł za m kw. - Na pewno wzrośnie liczba niepłacących. Trudno powiedzieć o ile, ale myślę że o ok. 25 proc. - mówi Michalik.\nJak wskazują urzędnicy, często bywa tak, że zanim komornik zapuka do drzwi dłużnika, tego w mieszkaniu już nie ma. Z tego powodu do skutku nie doszła eksmisja zaplanowana na czwartek.\n- O eksmisji dajemy znać najemcom z wyprzedzeniem. Połowa ludzi, którzy mają już wyznaczony termin, mieszkania opuszcza wcześniej sama. Ewakuują się, by uniknąć obciążenia kosztami - wyjaśnia Michalik.\nEksmisje, na których wykonanie w Gdańsku czeka się nawet i kilka lat z powodu braku lokali socjalnych i pomieszczeń tymczasowych, które zapewniać musi gmina, dopiero teraz nabiorą rozpędu. Miasto zainwestowało bowiem w Centrum Treningu Umiejętności Społecznych, czyli miejsce, w którym jeszcze w tym miesiącu zamieszkać ma pierwszych 50 osób z wyrokami eksmisyjnymi.\nGdańsk: Wkrótce otwarcie CTUS w Nowym Porcie\nGdańsk uruchamia Centrum Treningu Umiejętności Społecznych dla dłużników lokali komunalnych\nokres ochronny dla dłużników\nwyrzucją na bruk\nmatka 19.03.2012 12:52:36\nMoja corka jest 1600 w kolejce na mieszkanie kwaterunkowe. Rodzice i dwoje dzieci. Nie maja gdzie mieszkac, a czekaja trzy lata. Kiedy dostana?\nZet 27.10.2011 18:51:54\nTen kto kupi mieszkanie za ciężkie pieniądze płaci czynsz regularnie. Ten kto dostaje od gminy za darmo albo za niewielkie pieniądze nie szanuje, dewastuje, nie płaci. Gdyby była eksmisja na bruk to Ci drudzy od razu zaczęli by płacić, dbać itd. Zasada jest jedna - co dajesz to jakbyś wyrzucił. Cudzego nie szanuję bo to nie moje. CIEMNOGRÓD i ĆWOKOLANDIA to nasz kraj. Ćwok na ćwoku siedzi i ćwokiem pogania.\ngw 11.03.2011 15:46:28\nWasza pycha i arogancja spowoduje powstanie tsunami ludzkiej krzywdy i wściekłości, która zmiecie was ze swoich umiłowanych stołków.


Nieszkodliwa społecznie praca u starosty\nstrony lokalne GW - Lublin KAD 10-06-2010\nProces starosty Zenona R. (PSL) i Andrzeja R., byłego członka zarządu powiatu opolskiego, a także skarbnik Krystyny S. oraz emerytowanego dyrektora Zarządu Dróg Powiatowych (ZDP) trwał prawie dwa lata. Wszyscy odpowiadali za "przekroczenie uprawnień w celu osiągnięcia korzyści majątkowej". Groziło im do dziesięciu lat więzienia. Wczoraj sąd w Opolu Lubelskim ogłosił wyrok. Andrzej R. został uniewinniony. Sprawy pozostałych oskarżonych sąd umorzył z powodu "znikomej szkodliwości społecznej czynu - Na prywatnej posesji starosty opolskiego z PSL ziemię równał pracownik podległej mu instytucji. Do przestępstwa jednak nie doszło, bo czyn polityka nie jest wystarczająco szkodliwy społecznie, aby uznać go za przestępstwo - orzekł w środę Sąd Rejonowy w Opolu Lubelskim.\nWcześniej uchodzili za wzorowe małżeństwo\n[ DLO LU ] - Strony Lokalne Lublin - Białystok ALINA POSPISCHIL 16-07-2019\nRafał S. i Ewelina S. byli małżeństwem zaledwie od roku. Na początku żyli zgodnie. Jeszcze przed ślubem wspólnie pracowali za granicą. Mieli półtoraroczną córkę. Bardzo dobre zdanie sąsiadów Bardzo dobre zdanie sąsiadów Mieszkali w centrum Opola Lubelskiego . W domu należącym do matki Eweliny mieli odrębne, małe mieszkanie. Z prowadzonego śledztwa wynika, że sąsiedzi mieli o nich bardzo dobre zdanie. Nikt nie zauważył, że z upływem miesięcy relacje między małżonkami zaczęły się pogarszać. - W Jest akt oskarżenia w sprawie zabójstwa w centrum Opola Lubelskiego. Podczas kłótni Rafał S. dwukrotnie uderzył żonę nożem. Za swój czyn 29-letni kierowca odpowie przed Sądem Okręgowym w Lublinie\nSłoneczne piosenki w Opolu\n[ TCG LU ] - Co jest Grane Lublin KAROL SZCZĘŚNIAK 16-08-2013\npogranicza reggae i dancehallu. Zamknięciem piątku będzie występ tandemu Łona i Webber. Swój koncertowy kunszt muzycy potwierdzili na koncertowym wydawnictwie zarejestrowanym w studiu S-1 w ich rodzimym Szczecinie. W Opolu Lubelskim duetowi będzie towarzyszył Manolo, perkusista związany ze składem The Pimps. Festiwalową sobotę otworzy Ignatz, członek reggae?owego zespołu Geto Blasta. Następnie na scenie pojawią się dwa rapowe składy - lubelska Inflacja oraz reprezentacja Białej Podlaskiej z Tubas Drużyna Chonabibe od kilku lat stara się animować lubelskie życie imprezowe. Nie dość, że sami zajmują się graniem muzyki, to raz do roku zapraszają swoich ulubionych artystów na Chonabibe Festiwal. Kolejna edycja odbędzie się w najbliższy weekend w parku Miejskim w Opolu Lubelskim.\nSkład równy jak nigdy wcześniej\nstrony lokalne GW - Lublin ROZMAWIAŁ DOMINIK MASIERAK 23-04-2010\nsiebie sto procent. W okresie transferowym przegraliście z KSM Krosno walkę o Mateusza Szostka i Pawła Staszka. Teraz chyba nie ma czego żałować, bo delikatnie rzecz ujmując, ich forma jest daleka od ideału... - Początek sezonu nie jest dla nich udany, to prawda. Nie przekreślałbym jednak ich szans, tak jak całego zespołu KSM. Oni na pewno się pozbierają i będą groźni. Dajmy im trochę czasu, jest jeszcze za wcześnie na oceny. Przed KMŻ mecze z Kolejarzami z Opola i Rawicza, jakie szanse ma lubelska Żużlowcy Redstar KMŻ Lublin doskonale rozpoczęli nowy sezon i są obecnie liderem II ligi. Dziś w Opolu spotkają się z Kolejarzem. Dyrektor KMŻ Dariusz Sprawka uważa, że lubelska drużyna ma zdecydowanie mocniejszy skład niż rok temu\nprestiż, a nie była kolejną maszkarą, wręczaną przy każdej okazji - mówi Dariusz Jeż. Pomysł zaczął się krystalizować w lutym tego roku, kiedy budżety na kulturę były klepnięte. Janusz Opryński wynalazł jakieś niewielkie pieniądze, ale było jasne, że trzeba wymyślić coś, co będzie bazowało głównie na wolontariacie i gestach dobrej woli. Grupa artystów spotkała się w domu Dariusza Jeża, wymyślili, że będzie spektakl z udziałem więźniów z Opola Lubelskiego , bo tam szefem zakładu karnego jest pułkownik Więźniowie z Opola Lubelskiego razem z aktorami zagrają Szekspira. I to będzie dopiero początek, bo artyści chcą przyciągnąć bezdomnych, niepełnosprawnych, starych, chorych. - Pokażemy im inny świat, wyrwiemy z beznadziei - zapewniają. Swój projekt dedykują pamięci prof. Zbigniewa Hołdy\n[ TCG LU ] - Co jest Grane Lublin KAROL SZCZĘŚNIAK 14-08-2015\n-hopu w 2013. Rozkręceniem sobotniego after party zajmą się Maui Wowie, czyli Ras i DJ Tort. Organizatorzy mają też w planach kilka akcji pobocznych, m.in. uliczny turniej koszykówki, dziką scenę, na której odbędą się bitwy freestyle?owe oraz finał konkursu Scena się zmienia, którego laureat zagra podczas przyszłorocznej edycji Chonabibe Festiwal. Impreza w dniach 14-15 sierpnia w Miejskim Parku w Opolu Lubelskim . Bilet jednodniowy - 55 zł, dwudniowy - 70 zł (w cenie pole namiotowe). Chonabibe to nazwa, która powinna być znana miłośnikom muzyki. W najbliższy weekend w Opolu Lubelskim odbędzie się szósta edycja imprezy organizowanej przez otoczenie składu zdobywającego coraz większą popularność w całej Polsce.\nKończą rundę zasadniczą\n[ DLO LU ] - Strony Lokalne Lublin WIESŁAW PAWŁAT 28-07-2017\n. Sobotni mecz rozpocznie się o godz. 18.30. AWIZOWANE SKŁADY Speed Car Motor Lublin: 9. Bjarne Pedersen, 10. Oskar Bober, 11. Paweł Miesiąc, 12. Maciej Kuciapa, 13. Daniel Jeleniewski, 14. Emil Peroń. Kolejarz Opole : 1. Adrian Gomólski, 2. Marcin Rempała, 3. Michał Łopaczewski, 4. Robert Chmiel, 5. Kevin Woelbert, 6. Jarosław Krzywosz. Zestaw pozostałych spotkań XII kolejki: Ostrovia Ostrów Wielkopolski - Kolejarz Rawicz, Start Gniezno - KSM Krosno TABELA II LIGI 1.Speed Car Motor 11 22 +82 2.Start Jutro żużlowcy II-ligowego Speed Car Motoru podejmą na torze przy al. Zygmuntowskich Kolejarza Opole. Dla zespołu lubelskiego będzie to ostatni mecz rundy zasadniczej.\nSweetman zostanie ukarany?\nstrony lokalne GW - Lublin DM 15-07-2010\nŻUŻEL Jak wynika z nieoficjalnych informacji, Sweetman nie dotarł na mecz, ponieważ... zaspał na samolot. Władze lubelskiego klubu zastanawiają się, czy nie należałoby ukarać młodego zawodnika za to nieprofesjonalne zachowanie. - Zastanawiamy się nad tym, ale na razie nie podjęliśmy decyzji, bo nie było na to czasu - mówi dyrektor Lubelskiego Węgla KMŻ Dariusz Sprawka. - Chcielibyśmy spotkać się z zawodnikiem i wyjaśnić tę sprawę, bo do tej pory nie dostaliśmy od niego żadnej informacji na W niedzielnym meczu pomiędzy Lubelskim Węglem KMŻ a Kolejarzem Opole nie wystąpił Richard Sweetman, choć pierwotnie zgłosił chęć jazdy w meczu z opolanami. Teraz lubelski klub zastanawia się nad nałożeniem kary na młodego "kangura".\nCO MÓWIĄ WIEKI O OPOLU\nstrony lokalne GW - Lublin PAWEŁ P. RESZKA 02-04-2011\nSzkoła rzemieślnicza założona przez zakon pijarów w 1764 r. w Opolu Lubelskim miała być pierwszą na terenie Rzeczpospolitej szkołą zawodową - zawodu uczyć mieli w niej doświadczeni rzemieślnicy. Miasto jest z niej dumne - do "gymnasium artificum" nawiązuje wielokrotnie - również na swoich stronach internetowych. Tymczasem w popularnym miesięczniku "Mówią Wieki" Krzysztof Jastrzębski stwierdza wprost: "Pobieżna analiza źródeł historycznych wskazuje, że taka szkoła nigdy nie powstała, nigdy nie Kultowy warszawski antykwariusz Krzysztof Jastrzębski rzucił wyzwanie badaczowi UMCS. W magazynie historycznym "Mówią Wieki" twierdzi, że szkoła rzemieślnicza, która miała zostać założona w XVIII w. w Opolu Lubelskim i o której w doktoracie pisze naukowiec... nigdy nie istniała. A to dopiero początek sporu\nFestiwal ze znakiem jakości\n[ TCG LU ] - Co jest Grane Lublin KAROL SZCZĘŚNIAK 14-08-2014\nzarówno dosadnymi rymami, jak i kapitalnymi bitami przygotowanymi przez Steeza, który znany jest m.in. ze współpracy z Hemp Gru. Na przeciwległym biegunie znajdują się Eldo i Tede. Były członek Grammatika przerwał czteroletnie milczenie dobrze przyjętym krążkiem "Chi". W Opolu Lubelskim będzie mu towarzyszył Pelson, z którym wielokrotnie mieli okazję współpracować, m.in. pod szyldem Parias. Tede dwupłytowym albumem "#kurt_rolson" potwierdził swoją dobrą dyspozycję, pokazując przy tym, że nie ma Z festiwalem Chonabibe jest jak z lokalnym browarem. Przygotowany z pietyzmem przez pasjonatów, którzy w pierwszej kolejności chcą dać ludziom radość i zapewnić im dobry humor. W piątek i sobotę w Opolu Lubelskim odbędzie się piąta edycja festiwalu, który został nagrodzony przez czytelników "Co Jest Grane" nagrodą "Strzały 2013" za kulturalne wydarzenie roku na Lubelszczyźnie.\n[ DLO LU ] - Strony Lokalne Lublin WIESŁAW PAWŁAT 31-07-2017\njeszcze znacznie wzrósł. Tym spotkaniem lublinianie zakończyli rundę zasadniczą, bo w ostatniej kolejce będą pauzowali. Speed Car Motor zgromadził 25 punktów i jest liderem, ale nie wiadomo, czy tę pozycję utrzyma, bo Start Gniezno ma jeszcze dwa mecze do rozegrania. Oba na wyjazdach - z Medycyną Naturalną PSŻ Poznań i Kolejarzem Opole . Jeśli drużyna trenera Piotra Żyto te potyczki wygra, to zakończy tę fazę rozgrywek na pierwszym miejscu. Speed Car Motor Lublin 63 Kolejarz Opole Żużlowcy II-ligowego Speed Car Motoru zakończyli już rundę zasadniczą. W swoim ostatnim spotkaniu tej fazy drużyna lubelska rozgromiła na własnym torze Kolejarza Opole różnicą aż 36 punktów.\nstrony lokalne GW - Lublin SKO 01-02-2012\nWładze firmy uznały, że działalność w dwóch miejscach oddalonych o 50 km powoduje za duże koszty. Trzeba płacić za dwa magazyny i podwójnie za badania dopuszczające zakłady do produkcji. Dodatkowo magazyn w Opolu jest mały i codziennie trzeba dowozić opakowania na produkowane tam cukierki. Z kolei niemal gotowe słodycze z Opola przewożone są do Lublina, bo tu są oblewane czekoladą. Załoga, która do tej pory pracowała w Opolu , nie zostanie zwolniona. W Pszczółce pracuje 117 osób, z czego 31 w Fabryka Cukierków Pszczółka przenosi jeden ze swoich zakładów z Opola Lubelskiego do Lublina.\nPorażka w Opolu była jednak zbyt duża\nstrony lokalne GW - Lublin DOMINIK MASIERAK 13-07-2009\nBondarenko, wygrał wyścig podwójnie i przewaga gospodarzy stopniała do siedmiu punktów. Opolanie zwietrzyli swoją szansę i w kolejnych wyścigach konsekwentnie odrabiali straty. Przed biegami nominowanymi lublinianie prowadzili już tylko 43:38. Wszystko rozstrzygnął 14. bieg, który KMŻ wygrał 5:1. Ostatecznie "Koziołki" pokonały Kolejarza Opole 51:42. Sukces jest jednak tylko połowiczny, bo punkt bonusowy przypadł ekipie z Opola . Najlepszym zawodnikiem spotkania był Tomasz Rempała, który zdobył 13 punktów Żużlowcy lubelskiego KMŻ Redstar pokonali na własnym torze ekipę opolskiego Kolejarza. Punkt bonusowy pojechał jednak do Opola\nstrony lokalne GW - Lublin KAD 20-04-2011\nOd trzech dni na miejscu tragedii - przy ul. Szkolnej w Poniatowej - płoną znicze. W sobotę ok. godz. 21 Piotr wracał do domu. Niedaleko bloku, w którym mieszkał, niespodziewanie zaatakowała go grupa młodych mężczyzn. Bandyci przewrócili chłopaka na ziemię i kopali. Dostało się też starszemu mężczyźnie, który akurat przechodził ulicą. Ciężko ranny nastolatek trafił do szpitala w Lublinie. Zmarł w niedzielę. Tego samego dnia po południu zatrzymano 18-letniego Dawida R. i 19-letniego Piotra D. Pro Sąd Rejonowy w Opolu Lubelskim aresztował wczoraj dwóch młodych mężczyzn, którzy - zdaniem prokuratury - pobili na śmierć 17-letniego Piotra.\nstrony lokalne GW - Lublin MS 24-05-2012\nPoszło o pytanie, które znalazło się w ogólnopolskim teście kompetencji trzecioklasistów. Dzieci pisały go we wtorek. Przed dziewięciolatkami zostało postawione następujące zadanie: "Wyobraź sobie, że Twoja szkoła zostanie wkrótce zamknięta, ponieważ jest za mało uczniów i jej utrzymanie dużo kosztuje. Dzieci będą przeniesione do innej, odległej szkoły. Napisz w liście do burmistrza, wójta lub prezydenta miasta, co o tym sądzisz". - Dla dzieci w tym wieku to jest zadanie zdecydowanie za trudne. - Do burmistrz Poniatowej dzwonili mieszkańcy, dopytując, czy to prawda, że zamyka ich szkołę. Wszystko z powodu tendencyjnego pytania na teście - mówi Dariusz Wróbel, burmistrz Opola Lubelskiego.\nposiadało gwarancję ubezpieczeniową wystawioną przez Towarzystwo Ubezpieczeń Inter Polska SA. Wynosi ona 120 tys. zł i ważna jest do 5 czerwca 2017 r. Według oceny urzędu marszałkowskiego kwota ta powinna wystarczyć na pokrycie strat. - Na szczęście żaden z klientów nie zdążył wyjechać za granicę i nie trzeba nikogo sprowadzać do kraju. Ponadto osoby, które wpłaciły pieniądze, mogą ubiegać się o ich zwrot - mówi Beata Górka, rzecznik prasowy marszałka województwa lubelskiego . Poszkodowani swoje Italy Tours, biuro podróży z Opola Lubelskiego, ogłosiło niewypłacalność. Firma nie jest w stanie zrealizować wycieczek wykupionych przez 130 klientów. W tym roku to pierwsze bankructwo biura podróży.\n[ DLO LU ] - Strony Lokalne Lublin WIESŁAW PAWŁAT 20-06-2018\npodium w fuku-go i wraz z Aleksandrem Bujnowskim zajęła trzecie miejsce w en-bu. Natomiast Mikołaj Ciosek i Michał Pyszniak oraz Cezary Osieł uplasowali się na trzeciej pozycji w kata drużynowym i taką samą pozycję zajęli w kumite drużynowym, gdzie walczył jeszcze Artur Łój. Na co dzień Osieł reprezentuje klub z Janowa Lubelskiego , a Łój z Tomaszowa Lubelskiego . W Opolu zakończyły się XXIX Mistrzostwa Polski w Karate Tradycyjnym ORLEN 2017. Świetnie spisali się reprezentanci Lubelskiego Klubu Karate Tradycyjnego, którzy wywalczyli siedem medali, w tym dwa z najszlachetniejszego kruszcu.\nGW Lublin gp 17-09-1998\nWŚCIEKLIZNA W OPOLU . We wtorek wojewoda lubelski Krzysztof Michalski wydał rozporządzenie o zagrożeniu wścieklizną części gminy Opole Lubelskie . Wiąże się to ze stwierdzeniem 7 września przypadku wścieklizny lisa na tym terenie. WŚCIEKLIZNA W OPOLU . We wtorek wojewoda lubelski Krzysztof Michalski wydał rozporządzenie o zagrożeniu wścieklizną części gminy Opole Lubelskie . Wiąże się to ze stwierdzeniem 7 września przyp\nGW Opole 02-08-2001\nKino Centrum Odra postanowiło przeznaczyć dochód ze wszystkich poniedziałkowych seansów dla powodzian z Opola Lubelskiego . Kino Centrum Odra postanowiło przeznaczyć dochód ze wszystkich poniedziałkowych seansów dla powodzian z Opola Lubelskiego .\nGW Opole 03-08-2001\nDlaczego przystanki przed Dworcem Centralnym są nieoznaczone?\nTest na dwóch kółkach\nTo nie było przypadkowe porwanie\nJak podzielić miliony dla osiedli\nPrognozy Są Lepsze\nSTO PRAC DO ZLICYTOWANIA\nTrzy gole OKS 1945, Jeziorak znów przegrywa\nTenis - Compaq Polish Open'94 / Szesnastu bogatszych\nżeby choć stówkę\nGotowi na sześciolatki?\nOstry początek "zero-czwórki"\nPO chce nadzwyczajnej sesji w sprawie czynszów\nKrakowski Salon Młodych\nŚw. Franciszek słucha rocka\nSprzedany w sali ślubów\nCzym żyła Ameryka w 2014 roku\nProkuratura: Czy w prosektorium bezczeszczono zwłoki?\nHipoteczna choroba już w Wielkiej Brytanii\nSiatkarski klasyk z problemami w tle\nŁapówka za niezdolność\nTotalne wideo miasta\nBrytyjczycy chcą dopłat\nDo szkoły tylko z dowodem\nRynek pod dachem\nGrzeczność tylko dla bogatych?\nWidać już pierwsze piętro\nPo tragicznym pościgu\nFestiwal Energii. Chwilowo bez prądu, lecz pełen mocy


Pytania i odpowiedzi dla zaawansowanych użytkowników aplikacji internetowych\nPrzekreślenie z GitHub Markdown\nUżywanie tagów HTML powinno działać z GitHub Markdown, ale w szczególności <s>text</s>nie działa dla mnie. Kiedyś działał na przestarzałej stronie podglądu na żywo , ale nie na podglądzie README.mdpliku. Działa na wiki. Nie znalazłem żadnej specjalnej składni do przekreślenia na stronie Markdown: Składnia . Czy to nie jest możliwe\nJak dodać nowe style do dokumentów Google?\nDokumenty Google mają ładny zestaw stylów, takich jak „Zwykły tekst” i „Nagłówek 1”. Jak mogę dodać własne? Chcę dodać styl o nazwie „kod” dla tekstu programującego kod.\n298 google-docs formatting\nJak przekreślić tekst w Gmailu?\nZasadniczo chcę przekreślić tekst; jak mogę to zrobić?\nJak mogę zmienić moje domyślne konto za pomocą wielokrotnego logowania Google?\nPo włączeniu wielokrotnego logowania i logowania do wielu kont widzę, że jedno z nich mówi „(Domyślne)”. Jak zmienić, które z kont jest domyślne?\nWyłączanie pośrednictwa wyników wyszukiwania Google\nW wynikach wyszukiwania Google, w Firefox lub Chrome otrzymuję adresy URL, które przechodzą przez Google, a nie bezpośrednio do strony docelowej. Na przykład o http://www.google.com/search?q=foo pierwszy wynik to http://www.google.com/url? Naprawdę nie dbam o to, że Google śledzi to, co klikam, i tak naprawdę nie dbam o dodatkową pośrednię, gdy klikam …\nJak mogę wyróżnić składnię kodu w Dokumentach Google?\nCzy istnieje sposób włączenia podświetlania składni w Dokumentach Google ? Osobiście używam go do edytowania plików C ++ i współpracy z nimi, ale ciekawe byłoby również podświetlanie składni PHP lub SQL.\nJak połączyć komórkę w Arkuszach kalkulacyjnych Google z komórką w innym dokumencie?\nMam miesięczny arkusz kalkulacyjny, który opiera się na danych z poprzedniego miesiąca. Chciałbym importować te wartości dynamicznie, zamiast wycinać je i wklejać. czy to możliwe? Jak mam to zrobić?\nAlternatywy dla Google Reader (z synchronizacją Androida) [zamknięte]\nTeraz, gdy Google Reader jest wycofywany , jakie są moje opcje korzystania z kanałów RSS w Internecie i synchronizacji z urządzeniem z Androidem? Udostępnianie w mediach społecznościowych nie jest dla mnie tak ważne, jak to, że mogę nadążyć za wieloma różnymi witrynami / kanałami w jednym miejscu i aby dane …\nW jaki sposób Dokumenty Google i obniżka cen mogą być przydatne?\nUwielbiam Dokumenty Google. Piszę notatki, eseje, korespondencję, faktury, wpisy do dziennika, pomysły biznesowe, dokumenty planistyczne - wszystko tam jest. Uwielbiam także format przecen. Jestem programistą, więc czasami jestem w moim edytorze i chcę po prostu pisać o obniżce cen zamiast korzystać z Dokumentów Google. Jednak gdy zapisuję moje pliki przeceny …\nJak mogę usunąć moje konto na Facebooku?\nNie ufam nowym ustawieniom prywatności Facebooka i postanowiłem usunąć moje konto, ale nie mogę znaleźć przełącznika „zabicia”. Czy ktoś wie, jak mogę usunąć moje konto na Facebooku?\nCzy jest jakiś sposób, aby zobaczyć listę wszystkich moich komentarzy na YouTube w miarę upływu czasu?\nNapisałem coś innego dnia i chciałbym znaleźć film ponownie. Czy jest sposób, aby zobaczyć wszystkie moje komentarze?\nJak odzyskać wiadomość, którą przypadkowo zarchiwizowałem w Gmailu?\nPróbowałem oznaczyć wiadomość e-mail jako „Ważną” w Gmailu i przypadkowo ją zarchiwizowałem. Teraz nie mogę go zlokalizować, ponieważ nigdzie nie ma etykiety „archiwum”. Jak mogę to odzyskać?\nJak określić warunki „LUB” dla filtra Gmaila\nJak mogę filtrować wiadomości w Gmailu, stosując ORwarunki boolowskie ? Na przykład mogę podać adresy w polach To:lub From:, ale pasuje to tylko do wiadomości e-mail spełniających oba kryteria. Jak mogę dopasować wiadomości e-mail spełniające jedno lub oba kryteria?\nUkryte funkcje wyszukiwarki Google\nJakie mało znane wskazówki i porady dotyczące wyszukiwania w Google? Pamiętaj, że to pytanie istnieje, ponieważ ma wysoki poziom znaczenia, ale nie jest uważane za dobre pytanie na temat tej witryny, więc nie używaj go jako dowodu, że możesz zadawać podobne pytania tutaj. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz często zadawane …\nGitHub - co to za tag „Pro” w moim profilu?\nZalogowałem się dzisiaj w GitHub i znalazłem coś nowego, czego wcześniej nie widziałem: Co to jest i dlaczego zaczęło się pojawiać?


Citroen C4 grand picasso 2007 2l bezyna - Wymiana sprzegla a przyuczenie leksją\nCitroen C4 grand picasso 2007 2l bezyna\nWymiana sprzegla a przyuczenie leksją\nChce wymienic kompletne sprzęglo i wysprzeglik skrzynia mpc. Czy moge po wymianie przyuczyc leksją sam skrzynie czy czeka mnie serwis? Dodam ze przed wymianą kilka razy przyuczałem ale szarpanie po paru dniach wraca. Auto ma przejechane 220000tys.\ntotalna krytyka ze strony mechanika. tym sprzętem poprawiłem mase usterek i prsiłem o sugstje czy lexja może przyuczyć nowe sprzegło bo stare przyucza. O ile expert mówi że się nie da to ja to rozumie. sprzęt jest przydatny i można pewne rzeczy zrobić sam. Serwis jak zejdzie z ceny to lexja do kosza\nTakie rzeczy jak funkcje serwisowe nalezy wykonywac sprzetem orginalnym typu,bosch SOLUS PRO,PDL-5500 FIMY SNAP-ON lub temu podobne.Sprzetem nielicencjonowanym to albo nieskutecznie za wzgledu na słabe oprogramowanie lub mozna poprostu zaszkodzić.Moze to dosadnie powiedziane,ale zjmuje sie tym na codzień ,na róznym sprzecie i wiem co mówię\ntylko markowy tester diagnostyczny tu pomoże nic z podrubek


Biedronka mówi, gdy inni milczą - Poradnik Zdrowia - najlepszy serwis o zdrowiu dla Ciebie!\nRanking Top Marka, realizowany przez magazyn „Press" oraz „Press-Service" to coroczny plebiscyt, przygotowywany w oparciu o analizę materiałów z prasy, Internetu i mediów społecznościowych, opublikowanych w okresie od 1 lipca 2019 roku do 30 czerwca 2020 roku. Sieć sklepów Biedronka już ósmy rok z rzędu została liderem w sektorze „Markety Spożywcze". W tym roku ranking obejmował jednak okres wyjątkowy z punktu widzenia branży - pandemię koronawirusa. To właśnie przyjęta w tym czasie strategia marek miała znaczący wpływ na ich wynik w rankingu, bowiem wiele firm w obliczu pandemii zrezygnowało z komunikacji lub ją ograniczyło. Jednak nie Biedronka - sieć postawiła sobie za cel utrzymanie, a nawet zacieśnienie relacji z mediami, stawiając na proaktywną i otwartą komunikację.\nGdy inne marki ograniczały swoją komunikację, Biedronka zwiększyła aktywność w relacjach z mediami. Rozumieliśmy, że praca redakcji w trybie zdalnym wygląda zdecydowanie inaczej, a konsumenci w obliczu pandemii potrzebują szybkiej i otwartej komunikacji. Dlatego też proaktywnie informowaliśmy klientów o swoich działaniach, takich jak dezynfekcja wózków sklepowych czy wsparcie w zakupach dla seniorów. Aby zaoferować dziennikarzom ciekawą formę, postawiliśmy także na działania na miarę czasów: wirtualny spacer po nowym sklepie Biedronka czy transmisja live zamiast standardowego eventu to tylko przykłady naszych działań\nOd 12 lat „PRESS" i „PRESS-SERVICE Monitoring Mediów" analizują marki, wyłaniając spośród nich te najpopularniejsze. W wyniku badania powstają branżowe rankingi ilościowe i jakościowe, pokazujące m.in. wizerunek poszczególnych marek w publikacjach prasowych, internetowych i mediach społecznościowych. W tym roku siła marki Biedronka, decydująca o miejscu w zestawieniu, została określona aż na 2 246 530. To o 462 286 więcej niż w ubiegłorocznym zestawieniu. Na siłę marki składają się wartości takie jak: liczba publikacji, ich charakter (sentyment) oraz dotarcie do odbiorców, które w tym roku wyniosły odpowiednio 642 386, 2,93 oraz 766 425 095.


ONZ: 2020 może być drugim najgorętszym rokiem w historii - Vege | weganizm, ochrona zwierząt, zdrowy styl życia\nONZ: 2020 może być drugim najgorętszym rokiem w historii\nWedług raportu Światowej Organizacji Meteorologicznej (czyli WMO) przy ONZ ostatnie 6 kat to najcieplejsze lata od 1850 r. Również średnie temperatury z ostatnich 10 lat są najwyższe w historii współczesnej meteorologii.\nWstępny raport o stanie klimatu na świecie w 2020 r. opiera się na danych dotyczących temperatury w okresie od stycznia do października. Ostateczny raport podsumowujący ukaże się ostatecznie w marcu 2021, ale już teraz wiemy, że 2020 ma szansę stać się drugim najgorętszym rokiem w historii. Rekordowy jest 2016, zaraz za nim – 2019.\n– Średnia temperatura na świecie w 2020 r. jest wyższa o około 1,2 C od poziomu sprzed epoki przemysłowej – mówił sekretarz generalny WMO Petteri Taalas.\nOstatni raport ONZ, badający co roku stan realizacji paryskich porozumień z planami rozwoju produkcji paliw kopalnych, stawia tezę: by spowolnić nadchodzącą katastrofę klimatyczną, produkcja ropy naftowej, gazu i węgla powinna spadać o 6 procent rocznie.\n„W tym roku dzikie pożary pochłonęły ogromne obszary Australii, Syberii, zachodniego wybrzeża USA i Ameryki Południowej, a powodzie w niektórych częściach Afryki i Azji Południowo-Wschodniej doprowadziły do masowych przesiedleń ludności i podważyły bezpieczeństwo żywnościowe milionów ludzi” – czytamy na portalu National Geographic.\nTagi: globalne ocieplenie, klimat, ONZ, słońce, temperatury, upał


Restauracje Oferty Specjalne\n27.02.2020, kuchnia polska\nprzygotowanie: 20 min Składniki: * 1 arbuza ok. 2 kg * 2 mandarynki * 1 galaretka agrestowa * 200 ml śmietany 30% * 2 łyżeczki cukru waniliowego Sposób przygotowania: 1. środek arbuza wydrążyć np. łyżką, tak aby skórka arbuza służyła za miskę do tej sałatki.\nBoeuf Bourguignon 27.02.2020, kuchnia francuskaczytaj więcej\nKalifornia rolls 27.02.2020, kuchnia japońska, sushiczytaj więcej\nGulasz wołowy27.02.2020, kuchnia francuskaczytaj więcej\nKuchnia polska nie jest tworem jednolitym. Bardzo trudno wyodrębnić to, co należy do tradycji polskiej kuchni, a co jest naleciałością kulinarną innych państw. Nie da się rozpatrywać jej przeszłości bez wzięcia pod uwagę różnych nurtów, które ją kształtowały.\nChcąc zgłębić historię polskiej kuchni, należy zdawać sobie również sprawę z tego, iż wpływ na jej obecny kształt czytaj więcej miała rodzima historia – przez wieki państwowość polska była wzbogacana przez wpływy innych krajów, np. Francji, Włoch, Niemiec czy Litwy. Widoczne są również wpływy żydowskie. Jaka jest więc naprawdę polska kuchnia?\nWbrew obiegowej opinii, utrwalonej przez czasy powojenne, polska kuchnia nie stoi samą zupą pomidorową i kotletem schabowym. Polska kuchnia jest dużo bardziej zróżnicowana, a do jej najbardziej charakterystycznych elementów zaliczyć można:\n- obecność zup, np. czerniny, żuru na zakwasie, flaków, barszczu czerwonego i białego, zupy grzybowej;\n- mięsa pod różną postacią, ze szczególnym uwzględnieniem pieczonej dziczyzny i drobiu (głównie kaczek i kurcząt);\n- kuchnia oparta o produkty mączne, ziemniaki czy kasze – jest to pozostałość po kuchni uboższej warstwy ludności – po III rozbiorze Polski potrawy uboższych warstw ludności zaczęły się upowszechniać, a obecnie są pełnoprawnymi posiłkami kuchni polskiej.\nWarto zauważyć również, że polska kuchnia nie jest jednolita wewnętrznie. Charakteryzuje ją duże zróżnicowanie regionalne. Większość badaczy jest przekonana, że to właśnie kuchnie regionalne były w stanie przez 120 lat nieistnienia państwa polskiego zachować polską kuchnię przed wpływami obcych nacji i ocalić tradycyjne, polskie smaki.\nDo wyróżniających się kulinarnie regionów Polski zaliczyć można: Podhale, Małopolskę, Podlasie, Mazowsze, Kurpie, Kujawy, Warmię i Mazury, Pojezierze Pomorskie, Wielkopolskę i Śląsk. Regionalne typy kuchni są mocno zróżnicowane pod względem preferowanych smaków.\nJedną z najbardziej charakterystycznych kuchni regionalnych jest kuchnia Podhala, która bazuje na treściwych, ale tanich i powszechnie dostępnych składnikach, takich jak ziemniaki, kasze czy kapusta. Do najbardziej wyróżniających się potraw kuchni podhalańskiej należy zaliczyć kwaśnicę, sery – bundz i oscypek czy moskole, czyli placuszki owsiane. Charakterystyczna jest również regionalna kuchnia Kurpiów, bazująca na dziczyźnie i chętnie wykorzystująca jałowiec, a także kuchnia Podlasia, gdzie wystarczy wymienić tak smaczne potrawy, jak kiszka ziemniaczana, kołduny i sękacz, czy kuchnia śląska, gdzie tradycyjnym daniem jest golonka z kluskami z dziurką (zwanymi popularnie kluskami śląskimi). zwiń\nMianem kuchni staropolskiej zwykło się określać to, co działo się w kulinariach Polski do końca XVIII w., dopóki istniała państwowość polska. Rozdzielenie na kuchnię staropolska i polską ma swoje uzasadnienie, bowiem kuchnia staropolska była zupełnie inna od tej, jaką znamy współcześnie.\nWraz z rozwojem świadomości historycznej i kulinarnych zdolności Polaków, wzrasta zainteresowanie czytaj więcej tym, jak żyli i co jedli nasi przodkowie. Aktualnie wraca moda na to, co było – Polacy odkrywają nowe dla siebie smaki, zakorzenione w naszej przeszłości. Warto więc wiedzieć – jak była kuchnia staropolska? Okazuje się, że wbrew obiegowej opinii, nie była to kuchnia oparta jedynie na mięsie, chociaż posiłki były dość tłuste, bowiem to głównie po ilości tłuszczu w potrawie oceniano zamożność danego domu. Warstwa magnacka i szlachecka gustowała w wystawnych ucztach, składających się z kilkunastu dań i ciągnących się godzinami.\nMyśląc o kuchni staropolskiej, warto wiedzieć, że była ona dosyć ostra, a potrawy przygotowane w przeszłości przez Polaków – miały bardzo wyrazisty smak. W kuchni używano takich ziół i przypraw, jak majeranek, cząber, kminek, koper, bazylia, pietruszka, mięta, lubczyk, czosnek, tymianek, pieprz, szafran, gałka muszkatołowa, cynamon, imbir, anyż, ziele angielskie, liść laurowy czy goździki. Do przygotowywanych potraw dodawano chętnie również suszone śliwki, miód oraz piwo.\nWbrew obiegowej opinii, że kuchnia staropolska bazowała głównie na mięsach, w kuchni obecne były również warzywa, przywiezione przez królową Bonę z Włoch (to właśnie od jej przybycia do Polski szczególną popularność zaczęła zdobywać sobie kapusta). Jak szacują historycy, Polacy spożywali kiedyś więcej warzyw, niż obecnie! Warzywa gotowano w wodzie i na rosole, duszono w sosach, nadziewano, pieczono lub smażono. Przyprawiano je również na winno lub słodko. Bardzo często łączono warzywa z mięsem, z kaszami, nabiałem i grzybami. Na staropolskim stole obok mięsa – głównie drobiu i dziczyzny – podawano dania z ryb.\nTradycyjne dania kuchni staropolskiej\nSzczególną estymą cieszyło się na staropolskich stołach mięso, szczególnie dziczyzna – jedzono pieczenie z łosia, żubra, wołu. Mięso jadano z dodatkiem sosów (np. z tartej cebuli, soku wiśniowego czy powideł śliwkowych) lub warzyw. Jednym z ważniejszych składników staropolskich były również kasze oraz potrawy mączne, takie jak łazanki, kluski, placki czy pierogi. Na staropolskim stole obecne były również grzyby – prawdziwki, rydze, trufle czy smardze uznawane były za prawdziwy przysmak!\nPosiłki kończyły się deserami. Najczęściej podawano świeży groch w strączkach, poziomki, czereśnie, gruszki, wiśnie, morele, śliwki oraz sery ze słodkiej śmietany. Na polskich stołach, poza jedzeniem, obecne były różnego rodzaju napoje, którymi popijano spożywane potrawy. Najczęściej pijano wino oraz piwo. zwiń\nFrancuzi uznawani są za jednych z najlepszych kucharzy na świecie, a francuska kuchnia postrzegana jest jako lekka, ale bardzo smaczna. Francuskie dania to synonim nie tylko wyjątkowego smaku – wielu potrawom przypisuje się również rolę afrodyzjaków. Ile w tym prawdy?\nPodstawową cechą francuskiej kuchni są lekkostrawne, ale sycące i smaczne posiłki. Są one spożywane o określonych czytaj więcej porach dnia – rano je się śniadanie, koło godziny 13 drugie śniadanie, następny jest obiad i kolacja lub, częściej, późna obiadokolacja.\nWe Francji zaczyna się dzień śniadaniem, zazwyczaj jedzonym na słodko. Na pierwsze śniadanie jada się zwykle croissanta lub bagietkę z masłem i dżemem lub miodem. Popija się to sokiem pomarańczowym, czekoladą lub kawą z mlekiem. Drugi posiłek spożywa się po południu, koniecznie na ciepło. Obiad popija się zwykle czerwonym winem. Ostatni posiłek w ciągu dnia składa się z zupy, drugiego dania, serów oraz deseru. Do kolacji obowiązkowo podawane jest wino czerwone lub różowe.\nKuchnia francuska jest zróżnicowana. Często jada się owoce morza (homary, langusty, kraby, krewetki, raki, ostrygi, ślimaki), ryby, żaby oraz mięsa (głównie drób) oraz sery. Te ostatnie produkowane są we Francji w kilkuset różnych gatunkach, a do najpopularniejszych serów rodem z Francji należą Brie, Camembert i Roquefort.\nFrancuzi lubują się w aromatycznych przyprawach, które nadają ich potrawom charakterystyczny smak. Do najczęściej wykorzystywanych we francuskiej kuchni przypraw zaliczyć należy bazylię, czosnek, cząber, pieprz, imbir, goździki, rozmaryn, estragon, tymianek, oregano, majeranek, gorczycę białą i czarną, gałkę muszkatołową, cynamon, anyż, zioła prowansalskie, cebulę, chrzan, wanilię, kminek oraz jałowiec.\nKuchnia francuska słynie ze smacznych sosów. Znane i lubiane na całym świecie są sosy: beszamelowy, vinaigrette, majonezowy, suprem, aurora, szodonowy, tatarski, andaluzyjski, remoulade, myśliwski oraz pikantny. Posiłki popija się winem czerwonym i różowym, na stołach często gości również koniak i szampan rodzimego pochodzenia.\nFrancuska kuchnia jest znana na całym świecie ze specyficznych dań, charakterystycznych głównie właśnie dla Francji. Do dań takich zaliczyć można potrawy oparte na ostrygach, ślimakach i żabich udkach. Sztandarowymi daniami kuchni francuskiej są również: zupa cebulowa, Ratatouille, suflety, tarty czy musy i pianki czekoladowe. zwiń\nGdy myślimy o kuchni włoskiej, od razu nasuwają nam się dwa skojarzenia: pizza i pasta, czyli makaron. Właśnie z tych dwóch potraw słynie kuchnia włoska, uważanie jednak, że Włosi żywią się jedynie pizzą i makaronem, jest dużym uproszczeniem.\nKuchnia włoska jest bardzo wdzięczna dla kucharzy, bowiem bazuje na prostych składnikach – produktach mącznych, oliwie, warzywach, czytaj więcej aromatycznych sosach i mięsie. Pyszne dania włoskie można przygotować nawet w kilka minut!\nJak wszystkie kuchnie, również i kuchnia włoska jest dosyć specyficzna. O jej wyjątkowości świadczą:\n- duży asortyment dań z makaronem,\n- stosowanie sporej ilości aromatycznych ziół, takich jak bazylia, tymianek, oregano, estragon, rozmaryn, oregano, cebula, czosnek,\n- w różnej postaci podaje się sery parmezan, marcella, mascarpone, ricotta, które dobrze komponują się zarówno z daniami na słono, jak i słodko oraz na ciepło i zimno,\n- wśród warzywa najchętniej jadane są pomidory, cykoria, karczochy, ogórki, brukselka, zielona sałata, oberżyny, szparagi, kabaczki, patisony, oliwki,\n- z produktów mięsnych najczęściej jada się wołowinę, drób, ryby, małże, kraby, ostrygi czy ślimaki,\n- duże ilości sosów, podawanych niemal do każdej potrawy,\n- zupy, które są jadane często i chętnie przez Włochów,\n- posiłki zapijane są winami włoskimi, takimi jak Wermuty, Campari, Marsala, Chianti, Frascati,\n- najpopularniejszym tłuszczem jest oliwa, którą dodaje się zarówno do dań przyrządzanych na ciepło, jak i na zimno (np. sałatek).\nKuchnia włoska słynie z wielu smacznych i pożywnych dań. Do najpopularniejszych należą: spaghetti, pizza, risotto, zupa minestrone, polenta, lasagne, focaccia, tortellini, ravioli, gnocchi, piadina czy bruschetta. Są to głównie zupy, dania mączne lub potrawy bazujące na, tak lubianych przez Włochów, makaronach. Włosi są również wielkimi smakoszami deserów – na ich stołach nie może zabraknąć owoców, lodów czy tortów. Do najbardziej znanych włoskich słodkości zaliczyć trzeba lody cassate, granit deser, panettone, tiramisu, ciasto panna cotta czy zabajone.\nDla Włochów jedzenie jest bardzo ważnym elementem życia. Celebrują oni każdy posiłek. Przeciętny dzień z życia przeciętnego Włocha zaczyna się porannym śniadaniem, na który składa się kawa oraz bułeczki lub rogaliki. Drugie śniadanie je się późno – w granicach godziny 12-14 – i jest ono złożone jest z zimnych przekąsek lub małych dań gorących podawanych z winem. Obiadokolację jada się wieczorami i jest właściwy posiłek, podczas którego na stole pojawiają się przysmaki kuchni włoskiej. zwiń\nKuchnia chińska kojarzona jest powszechnie z trudnymi do wymówienia nazwami potraw, sajgonkami oraz specyficznym smakiem, którym zyskuje swoich zwolenników, jak i zagorzałych przeciwników. Jaka naprawdę jest kuchnia chińska?\nOkazuje się, że nie jest łatwo jednoznacznie scharakteryzować kuchnię chińską. Chiny są dużym krajem, położnym na rozległym terytorium. Ogromny obszar, czytaj więcej zróżnicowane warunki na nim panujące oraz bogactwo produktów sprawiają, że w chińskiej kuchni można wyróżnić blisko 20 tys. różnych potraw! Żeby usystematyzować wiedzę na temat chińskiej kuchni warto zauważyć, że można ją podzielić na kuchnię czterech wielkich regionów – wyróżnia się więc kuchnię pekińską, kantońską, szanghajską oraz syczuańską. Kuchnie te są od siebie zupełnie inne – pekińska preferuje słone smaki, kantońska – słodkie, szanghajska jest słodko-ostro, a syczuańska – pikantna.\nJedzenie ma dla Chińczyków bardzo ważne znaczenie – wierzą oni, że to, co człowiek je, ma wpływ na jego zdrowie fizyczne i psychiczne. W kuchni chińskiej przywiązuje się duża wagę do harmonii smaków oraz do tego, by dania zawierały jak najmniejsza ilość tłuszczu. Wielu jest zdania, że kuchnia chińska jest najzdrowsza na świecie!\nKuchnia chińska bazuje na kilku produktach, świadczących o jej wyjątkowości. Są to:\n- anyż gwieździsty, mający przyjemny aromat i lukrecjowy, słodki smak;\n- grzyby mu-err, które cenione są ze względu an swoje walory kolorystyczne oraz charakterystyczną chrupkość;\n- kapusta pekińska po tsai, mająca smak zbliżony do naszej białej kapusty; używa się jej zarówno do sałatek, doskonale smakuje również jako warzywo smażone czy duszone;\n- kapusta chińska pak choi;\n- owoce liczi, bardzo słodkie, idealne do deserów;\n- kiełki fasoli mung;\n- makaron mie i makaron sojowy;\n- pędy bambusa, które ceni się ze względu na delikatny, gorzkawy smak i chrupkość;\n- imbir – przysmażony stanowi podstawę wielu dań chińskich; jest jednocześnie słodki i mocno palący;\nDania kuchni chińskiej bazują w większości na produktach mącznych, warzywach, owocach i mięsie, głównie na drobiu. Bardzo rzadko stosuje się nabiał, który zastępuje się mlekiem sojowym i tofu (odpowiednik naszego sera). Do dań kuchni chińskiej dodaje się, m. in., przyprawę pięć smaków (kombinacja anyżu, anyżu gwiazdkowatego, kopru włoskiego, goździków i cynamonu), olej sezamowy czy sambal oelek, będący przyprawą zawierającą owoce papryki chili, cebulę, czosnek, imbir, sól i olej.\nSzczególną uwagę w kuchni chińskiej należy zwrócić na sposoby przyrządzania potraw – Chińczycy wyróżniają 60 sposobów przyrządzania potraw na ogniu, w tym około 30 sposobów smażenia oraz około 80 sposobów cięcia, w tym siekanie, szatkowanie, filetowanie, tranżerowanie, cięcia ukośne, pchane, pociągane, pionowe, z toczeniem, kolebkowe itp. Ta rozwinięta sztuka kulinarna pokazuje, jak wielką rolę Chińczycy przywiązują do jedzenia. zwiń


Recenzje książek użytkownika agatrzes\nRecenzje użytkownika agatrzes\nKat Zhang Wydawnictwo: Papierowy Księżyc Recenzent: agatrzes\nW literaturze dla młodzieży było już prawie wszystko – wampiry, wilkołaki, demony, zakazane uczucia, magia i nadprzyrodzone zdolności. I choć autorzy prześcigają się w pomysłach albo modyfikują znane czytaj dalej\nKiera Cass Wydawnictwo: Jaguar Recenzent: agatrzes\nGłówną bohaterką powieści jest America Singer, należąca do kasty piątek, która spełnia warunki do wzięcia udziału w Eliminacjach na żonę księcia Illei. Dziewczyna nie ma jednak zamiaru czytaj dalej\nDavid Mitchell Wydawnictwo: Mag Recenzent: agatrzes\nHolenderska Kompania Handlowa pod koniec XVIII wieku lata świetności ma już za sobą, ale zapotrzebowanie na złoża sprawia, że w 1799 roku holenderski statek przybija do wybrzeży Nagasaki. Tam, na sztucznej czytaj dalej\nPiotr Adamczyk Wydawnictwo: Dobra Literatura Recenzent: agatrzes\nGłównym bohaterem książki jest Piotr Adamczyk - oczywiście nie ten, który grał papieża, lecz redaktor wrocławskiej gazety, który przypadkowo nazywa się tak samo jak gwiazda kina czytaj dalej\nCassandra Clare Wydawnictwo: Mag Recenzent: agatrzes\nOstatni tom serii Dary Anioła - Miasto niebiańskiego ognia był jedną z najbardziej wyczekiwanych tegorocznych premier. Czy autorce udało się w interesujący sposób rozwiązać wszystkie wątki i czy nie czytaj dalej\nKate Atkinson Wydawnictwo: Czarna Owca Recenzent: agatrzes\nKażdy z nas zdaje sobie sprawę z nieuchronności śmierci. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, jak by wyglądało Wasze życie, gdybyście w momencie oddania ostatniego oddechu dostali szansę przeżycia go jeszcze czytaj dalej\nMaria Sveland Wydawnictwo: Czarna Owca Recenzent: agatrzes\nMam trzydzieści lat, dokładnie tyle, ile Isadora w Strachu przed lataniem, ale jestem bez porównania bardziej zmęczona i zniechęcona. Rodzinne piekło wyssało ze mnie energię i pozostawiło w środku emocjonalne czytaj dalej\nJohn Green Wydawnictwo: Bukowy Las Recenzent: agatrzes\nSzukając Alaski to debiut literacki Johna Grena – amerykańskiego pisarza, którego książki trafiają na listy bestsellerów „New York Timesa”. Największą popularność i zarazem światową czytaj dalej\nPiper Kerman Wydawnictwo: Replika Recenzent: agatrzes\nKsiążki oparte na faktach działają na czytelników bardziej intensywnie, a świadomość, że bohaterowie są postaciami prawdziwymi sprawia, że nasza „znajomość” z nimi nie kończy się wraz z ostatnią czytaj dalej


Części do pługów - Hakama\nHome » Urządzenia » Maszyny » Części do pługów\n2020-02-12|Kategoria: Urządzenia / Maszyny\nPoszukujesz wysokiej jakości części do pługów? Pług jest bardzo ważnym narzędziem w rękach rolnika. Bez niego oranie pola jest praktycznie niemożliwe. Dołącz do grona ufających nam klientów i skorzystaj z naszej niezwykłej oferty. Oferowane przez nas części do pługów doskonale sprawdzą się w Twojej domyślnej maszynie. Nie oferujemy tanich beznadziejnych zamienników. Wszystko, co u nas znajdziesz to same najlepsze zamienniki lub doskonałe oryginalne części. Dzięki temu nie ryzykujesz uszkodzeniem pługa lub spadkiem efektywności pracy. Gwarantujemy pełne zadowolenie z użytkowania naszych produktów, szybką dostawę i nieograniczone wsparcie techniczne z naszej strony. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z naszą wyjątkową ofertą już dziś. Odwiedź naszą stronę!\nProducent wózków widłowych do palet\nNasza firma produkuje i sprzedaje nowe oraz używane wózki widłowe. Oferujemy bardzo szeroki asortyment tego rodzju urządzeń, dostosowanych do zróżnicowanych potrzeb klientów biznesowych (w szczególności zbranzy logistycznej i handlowej). W naszej ofercie znajduje się szeok izestaw modeli wózków z napędem ...\nSzerokie zastosowanie prasy hydraulicznej\nKiedy w drugiej połowie siedemnastego wieku uczony francuski Blaise Pascal formułował swoje prawo hydrostatyki, dotyczące ciśnienia wewnątrz cieczy, kładł podwaliny pod konstruowanie takich współczesnych urządzeń hydraulicznych, jak podnośniki, prasy hydrauliczne czy hamulce samochodowe. Wykorzystują praw...\nJesteśmy firmą rodzinną, która wykonuje akcesoria sportowe oraz oferuje usługi w zakresie obróbki metalu. Wykonujemy malowanie proszkowe elementów stalowych, kształtowników czy profili aluminiowych, a także sterowane cyfrowo toczenie i frezowanie. Posiadamy nowoczesne maszyny produkcyjne oraz specjalną kabin...\nPołączenia z wykorzystaniem kołków wciskanych dają trwałe i wytrzymałe połączenia. Mogą być z powodzeniem stosowane w przemyśle maszynowym oraz budownictwie. Liczne zastosowania powodują, iż kołki wciskane dostępne są w bardzo wielu rodzajach i odmianach. Firma handlowa Norsteel dostarcza togo rodzaju ...\nFiltry parowe o różnych parametrach\nFiltry do pary i do cieczy są oferowane w naszym przedsiębiorstwie na bardzo konkurencyjnych warunkach cenowych. W naszej ofercie można znaleźć różne warianty filtrów - począwszy od magnezowych, a skończywszy na złożowych. Oferujemy także materiały eksploatacyjne do poszczególnych filtrów - np. środki ...


Będzie referendum ws. odwołania Trzaskowskiego?! "Wybrali go Niemcy!" | wMeritum.pl\nBędzie referendum ws. odwołania Trzaskowskiego?! „Wybrali go Niemcy!”\nKrzysztof Wyszkowski, były działacz „Solidarności”, opublikował w serwisie Twitter wpis, w którym twierdzi, że za kilkanaście miesięcy w Warszawie odbędzie się referendum ws. odwołania Rafała Trzaskowskiego. Zdaniem Wyszkowskiego prezydenta mieszkańcom stolicy… „wybrali Niemcy”.\n„Za 18-24 miesiące Warszawiacy przystąpią do referendum przeciw Trzaskowskiemu!” – napisał Wyszkowski, który sympatyzuje z Prawem i Sprawiedliwością.\nJego zdaniem warszawiacy zdecydują się na tai krok, gdy zrozumieją, że prezydenta… „wybrali im Niemcy”.\nCzytaj także: PiS ma nowy pomysł na Patryka Jakiego. Po porażce w wyborach polityk miał otrzymać ciekawą propozycję\nTagi krzysztof wyszkowskipatryk jakiPiSpolitykaRafał Trzaskowskiwybory


Brać suplementy… czy nie brać? – Aga in America\nPosted 05/02/2020 05/02/2020 Aga\nTen post ma charakter informacyjny. Nie ponoszę odpowiedzialności za niewłaściwe wykorzystanie zawartych tu informacji. Nie jestem lekarzem medycyny i nie udzielam żadnych pośrednich i bezpośrednich porad medycznych, nie wystawiam żadnej diagnozy i nie zalecam żadnych diet lub żadnych innych działań jako postępowania leczniczego w przypadku chorób. Nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek zaistniałe szkody, jak również z tytułu późniejszych roszczeń medycznych jak i cywilnych.\n2. Czym są niedobory składników odżywczych\n3. Skąd biorą się niedobory\n4. Co mówią nam wyniki badań krwi\n5. Problemy z absorpcją\n6. Czy suplementy są bezpieczne\n7. Niebezpieczeństwo przy suplementacji żelaza\n8. Jak pozbyć się niedoborów & naturalne suplementy\n9. Czy ja przyjmuję suplementy\nW samych Stanach Zjednoczonych zysk przemysłu produkującego i sprzedającego suplementy to ponad 122 MILIARDY dolarów rocznie (464,820,000,000.00 złotych). W roku 2015 szacowało się, że około 68 do 70% Amerykanów bierze jakieś suplementy diety, a około 84% Amerykanów wierzy w bezpieczeństwo i efektywność owych produktów. To na nich zdobywa się największy zysk, to oni sprawiają, że firmy te zarabiają tak ogromne pieniądze. Aż 68% Amerykanów! Jednocześnie szacuje się, że zaledwie ok. 1 do 5% Amerykanów to weganie (duża rozbieżność, różne źródła podają różne informacje). Dodatkowo, szacuje się, że do 2024 roku zysk firm produkujących i sprzedających suplementy na świecie przekroczy aż 278.02 miliardy dolarów, co daje zawrotne 1,054,210,137,000.00 złotych. Jednocześnie szacuje się też, że weganie stanowią mniej niż 2% światowej populacji.\nWniosek nasuwa się jeden – ludzie biorą suplementy niezależnie od diety i większość osób przyjmujących je to nie weganie, ani nawet wegetarianie, a ludzie na tradycyjnych dietach zawierających produkty pochodzenia zwierzęcego. Mnóstwo z tych osób owych suplementów nawet nie potrzebuje, ale mówi się nam przecież, że każdy musi coś brać. I my w to wierzymy, więc bierzemy je jak cukierki bez żadnego rozeznania w temacie i nie wiedząc wielu istotnych informacji na ten temat.\nZastanawiające jest to, że nikt nie pyta osób na tradycyjnej diecie czy przyjmują żelazo, natomiast weganie słyszą to co chwilę. Szacuje się natomiast, że wśród populacji USA około 2% dorosłych mężczyzn, około 9 do 12% dorosłych kobiet i aż 20% dorosłych Afroamerykanek ma anemię. Przypominam, zaledwie maksymalnie 1 do 5% Amerykanów to weganie. Taki przykład na szybko i nie byłabym sobą, jakbym go tu nie wrzuciła.\nCzym są niedobory składników odżywczych\nNiedobory składników odżywczych to zbyt mała ilość owych składników w komórkach w ciele człowieka do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. W zależności od rodzaju, prowadzić mogą do bardzo różnych problemów wliczając problemy skórne, wypadanie włosów, brak apetytu lub przeciwnie – ogromny głód, zmęczenie, wieczne zdenerwowanie i wiele więcej. Najczęstszymi niedoborami według statystyk są niedobory żelaza, B12, D oraz magnezu.\nSkąd biorą się niedobory\nPowody niedoborów mogą być bardzo różne i nie da się ich wszystkich opisać w jednym krótkim poście. Skupię się więc na tych, które w mojej ocenie są najczęstsze, a inne jak np. poważniejsze schorzenia czy choroby, zostawię na razie. Nie wszystkie też oczywiście znam.\nNajczęstszym problemem jest brak odpowiedniej wchłanialności składników odżywczych z pożywienia do komórek. Wiele osób błędnie myśli, że wszelkie niedobory biorą się z braku owych składników w pożywieniu, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że tych składników wcale nie potrzebujemy aż tak dużo i większość ludzi je większość z nich w odpowiednich ilościach. Oczywiście zdarzają się i takie sytuacje, że w diecie nie ma odpowiedniej ilości danego składnika, tak, na pewno tak jest. Na przykład jedząc duże ilości produktów pochodzenia zwierzęcego oraz przetworzone produkty i bardzo małe ilości roślin nie zjadamy nawet połowy ilości błonnika, jakiej potrzebujemy, bo produkty pochodzenia zwierzęcego w ogóle go nie zawierają, a jest niezbędny do prawidłowego działania układu trawiennego, a zaledwie 3% Amerykanów spożywa odpowiednią ilość błonnika! Śmiem przypuszczać, że są to weganie lub wegetarianie. Nie będziemy też mieli wystarczająco witaminy C, na przykład, która jest niesamowicie istotna przy produkcji np. kolagenu lub też do zwalczania zapaleń w naszym organizmie, co prowadzić może do błahych wydawałoby się problemów, jak częste przeziębienia przez brak wsparcie układu odpornościowego, jak i do tych poważniejszych rzeczy jak np. rak. No i zapalenia te prowadzą do innych niedoborów.\nInnym problemem powodującym niedobory może być spożywanie takich produktów, które wyciągają z naszych komórek dane składniki. Na przykład, spożywając nabiał powodować możemy problemy z wapniem, który zostaje wyciągany z naszych kości po to, by zneutralizować zakwaszenie owym nabiałem spowodowane. Więcej na ten temat znajdziecie w tym poście.\nTrzecim powodem, o którym chciałabym wspomnieć, są metale ciężkie. Od kilku miesięcy razem z mężem robiliśmy obszerny research na temat metali ciężkich, który w międzyczasie konsultowaliśmy z paroma ekspertami. Na co dzień nikt o tym nie myśli, ale okazuje się (i nie są to tajnie skrywane informacje, wręcz przeciwnie, są ogólno dostępne), że każdy z nas jest zatruty metalami ciężkimi. Ci z nas, którzy mieli szczepienia, zatruci są bardziej niż ci, którzy nie mieli, a już szczególnie dzieci, które w dzisiejszych czasach szczepień otrzymują znacznie więcej. Źródeł ekspozycji metali ciężkich jest o wiele więcej i wliczają się w nie np. woda pitna (nawet w wodach butelkowanych, które reklamowane są jako czyste, znajdują się dodawane metale ciężkie – niedawno pojawiło się sporo artykułów na ten temat), biały i brązowy ryż (biały bardziej, więcej na ten temat w tym filmie), wszelkie ryby, farby do malowania ścian, w których kiedyś znajdował się ołów, kosmetyki, termometry z rtęcią, benzyna do aut (a jak się rozlewa to wszystko później dostaje się do powietrza przez lata, więc nawet, jeśli w danym kraju benzyna tego typu jest już niedostępna – a nie we wszystkich tak jest – to opary dalej się unoszą), fabryki emitujące metale ciężkie do powietrza czy też wylewające je do wód. Wspomniana rtęć znajduje się we wszystkich srebrnych plombach w zębach (i uwalnia się do organizmu każdego dnia), była też często używana jako konserwant do podłóg w siłowniach lub boiskach szkolnych, kiedyś znajdowała się też w lekach jak np. krople do oczu i innych, znajdowana jest w warsztatach samochodowych lub nawet jeśli ktoś wylał rtęć gdzieś w okolicy lub w mieszkaniu, które kupiliście wiele lat temu to dalej się to roznosi do powietrza, dalej to wdychacie. Nawet po 30 latach. A jeśli mieszkacie w południowej Polsce, szczególnie w okolicach Krakowa, to możecie być pewni, że macie zatrucie metalem o nazwie tal. Dużym problemem może też być nawet suplementowanie żelaza, który w dużych ilościach również jest niebezpieczny (więcej o tym niżej). Wszystkie fotele samochodowe, pościel i ogromna ilość ciuchów dla dzieci traktowana jest substancjami, które mają zapobiec zapaleniom w przypadku pożaru i substancje te są źródłem zatrucia innym metalem ciężkim o nazwie antymon, który ma silne działanie rakotwórcze.\nKażdy z nas ma pewną ilość metali i takie jak np. wspomniane przed chwilą żelazo, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są niezbędne w odpowiedniej ilości i z odpowiedniego źródła. W momencie suplementacji żelazem możemy przyrządzić sobie więcej szkód niż pożytku, bo dostaje się on do mózgu i, mówiąc wprost, rdzewieje w nim. Podobnie jest w produktach dla dzieci, które mają dodane żelazo, czyli większość z nich. Dodawane jest ono tam w postaci małych kawałeczków żelaza, a nie jako proszek lub spray. Na początku są niewidoczne, ale wystarczy użyć magnez, by je zobaczyć! Jest to bardzo szkodliwe, dlatego najlepsze jedzenie, jakie można dać dziecku to takie domowej roboty, a jeśli kupione to BEZ dodawanego żelaza.\nNiektórzy są bardziej wrażliwi na zatrucie metalami, a inni mniej. Oznacza to, że w jednym przypadku ta sama ilość metali da symptomy bardzo szybko, a w innym zaczną się one pojawiać 10 lat później. U jednych symptomem będą objawy problemów neurologicznych zwane autyzmem, a u innych trądzik, chroniczne zmęczenie, brak możliwości skupienia czy wieczny niepokój, depresja.\nO metalach można by napisać oddzielny, obszerny dość post, natomiast w tej chwili chciałabym się skupić na tym, dlaczego wspominam o nich w temacie niedoborów. Chodzi o to, że metale ciężkie w naszym organizmie blokują wchłanialność niektórych składników odżywczych, a inne z kolei wyciągają. Gdy ktoś przechodzi przez oczyszczanie z metali to absolutnie konieczna jest suplementacja, bo proces ten wyciągnie niektóre składniki poza metalami, których nie potrzebujemy! Mowa tu głównie o magnezie (jak wspomniałam wyżej, niedobór magnezu jest jednym z najczęstszych niedoborów), cynku, licie (właściwie nikt się o to nie martwi, a okazuje się, że większość osób badanych ma zerowy poziom litu) czy też witaminie E. Także tak same metale jak i proces oczyszczania powodować mogą niedobory.\nNiedobór witaminy D (a raczej hormonu, bo to tak naprawdę hormon, a nie witamina) spowodowany jest najczęściej bakiem kontaktu ze słońcem, bo organizm człowieka sam ten hormon produkuje właśnie przy kontakcie z promieniami słonecznymi, ale powodem może być też niedobór magnezu. Szacuje się, że aż ok. 75% Amerykanów i około 60% Polaków ma niedobór magnezu! Zdecydowana większość z nich to osoby jedzące mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Jednym z objawów niedoboru magnezu będą zachcianki na czekoladę w trakcie okresu, na przykład. Ale wracając do niedoboru witaminy D spowodowanej właśnie niedoborem magnezu, w takiej sytuacji suplementowanie jej myśląc, że to przez brak słońca w momencie, gdy prawdziwym powodem jest zbyt niski poziom magnezu, będzie bezsensowne, a niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego powiązania. W ten sposób nigdy nie naprawi się przyczyny. Pamiętajcie też, by wychodzić na słońce. Wystawiać swoją skórę na działanie promieni słonecznych, by wasz organizm mógł wyprodukować ten hormon. Nieprawdą jest to, że trzeba leżeć nago na pełnym słońcu pół dnia, jak to niektórzy mówią. Wasze zapotrzebowanie na ten składnik zmienia się w zależności od waszego stanu zdrowia, poziomu stresu czy nawet pory roku.\nNiedobór magnezu może powodować również niedobory takich składników jak wapń, witamina K, potas. Magnez pomaga w absorpcji oraz utylizacji tych składników.\nNiedobór żelaza pojawić się może z bardzo wielu powodów i jednym z nich jest chociażby poród lub obfite miesiączki. Innym powodem będą stany zapalne spowodowane głównie przez nabiał, ale też mięso, które z kolei powodują małe krwawienia w układzie trawiennym. Nie są one wykrywalne w tradycyjnych testach i z jednej strony są bardzo niewielkie, a z drugiej z kolei w wielu przypadkach wystarczająco duże lub jest ich wystarczająca ilość, by powodować anemię. Wiele rzeczy jest też ze sobą połączona i czasami zbyt wysoki poziom jednego składnika może oznaczać niedobór innego. Warto się temu przyjrzeć, natomiast tego jest za dużo, bym mogła o wszystkim napisać, a wszystkiego też w tym temacie nie wiem. Temat żelaza poruszyłam w mojej książce „Mój Owocowy Świat” bardziej dokładnie, więc zapraszam do przeczytania!\nPotas też jest dużym problemem i okazuje się, że aż 98% Amerykanów ma niedobór tego składnika! W innych krajach będzie podobnie i jest to związane głównie z dietą. Jeśli wierzyć badaniom i historii to okazuje się, że przez większość czasu istnienia ludzkości jedliśmy tyle roślin, że spokojnie przyjmowaliśmy ok. 10,000 mg potasu dziennie, ale w dzisiejszych czasach tylko niewielka liczba osób je zaledwie 3,000 i szacuje się, że jedynie 2% Amerykanów przyjmuje rekomendowaną ilość tego składnika dziennie (4,700 mg). I tutaj znowu, jeśli jest zatrucie rtęcią to możecie pić zielone soki i jeść i 40 bananów dziennie, a wasze komórki nie będą w stanie go do siebie wziąć, bo rtęć będzie się pojawiać po drodze i ten potas zabierać. Swoją drogą, jeśli nie wiecie to chciałam szybko dodać, że banany są świetnym źródłem potasu.\nJednym ze składników, który również mnóstwo ludzi ma na bardzo niskim poziomie to miedź. O miedzi pisałam dokładniej w tym poście.\nNo i oczywiście słynna witamina B12! To jest jeden z najczęstszych zarzutów w stosunku do wegan – „skoro weganizm jest taki dobry i naturalny to dlaczego weganie muszą suplementować B12?!” Okazuje się, że około 40% Amerykanów ma niedobór tego składnika, a, jak już wiemy, wegan jest tu max. 6%. Większość tych osób to osoby na tradycyjnych dietach, czyli tych zawierających mięso i nabiał. Jako że ludzie jedzący tradycyjnie bardzo rzadko badają sobie poziom B12 to wnioskować można, że tych z niedoborem tej witaminy jest więcej niż wspomniane 40%. Powiedziano nam, że martwe zwierzęta są najlepszym i praktycznie jedynym źródłem witaminy B12 i dlatego też musimy je jeść, aby zaspokoić zapotrzebowanie naszego ciała na ten składnik odżywczy. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, skąd tę witaminę biorą zwierzęta? Cóż, nie rodzą się one z wystarczającą jej ilością, która pozostanie na całe ich życie. Wielu hodowców wstrzykuje B12 bezpośrednio zwierzętom, dodaje do ich paszy lub dodaje ją do produktów odzwierzęcych, ponieważ nie żyją one w swoim naturalnym środowisku i nie jedzą tego, co powinny, a w efekcie nie otrzymują wystarczającej ilości składników odżywczych. Są więc podawane im sztucznie. Większość zwierząt, które jedzą ludzie, ma sztucznie dodawaną B12! Takie produkty jak np. płatki śniadaniowe również spryskiwane są B12 w momencie, gdy wsypywane są do pudełek na taśmie produkcyjnej. Jest to jedyny składnik odżywczy, zawierający niewielkie ilości kobaltu (ang. cobalt), stąd właśnie chemiczna nazwa cobalamin. Każdy człowiek potrzebuje kobaltu i jest on utylizowany jedynie w formie B12. Każdy organizm potrzebuje kobaltu, by wytworzyć B12. Kobalt znajduje się np. w ziemi, w której rosną owoce i warzywa. Niektóre miejsca zawierają go sporo, a inne, niestety w ogóle, więc ważne jest to, by swoje pożywienie zdobywać z dobrych źródeł. Po więcej ważnych informacji na temat B12 (oraz innych składników), które pomogą wam zrozumieć ten temat, zapraszam do mojej książki „Mój Owocowy Świat”.\nCo mówią nam wyniki badań krwi\nGdy idziemy na pobranie krwi to badana zostaje jej zawartość. Sprawdzana zostaje ilość danych składników odżywczych w pobranej krwi i wyniki porównywane są do norm. Normy ustalane są na podstawie całego społeczeństwa, a, jak wiemy doskonale, większość tego społeczeństwa to osoby chore, cierpiące na jakieś poważniejsze lub lżejsze dolegliwości. Zdecydowana większość je mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Normy więc są z reguły ustalone w taki sposób, żeby był spory margines błędu „na wszelki wypadek”. Co ciekawe, zmieniają się one co jakiś czas tak samo, jak zmieniają się normy co do wyników poziomu cukru we krwi oznaczającego stan przedcukrzycowy i w tym momencie są wyższe, niż lata temu, co działa na niekorzyść ludzi, bo wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że mają problem. Dodatkowo, wyniki badań krwi różnić mogą się między sobą w różnych porach dnia.\nCo więcej, jakby wszyscy na świecie byli weganami to normy byłyby inne. Weganie z reguły mają niższy poziom żelaza niż osoby jedzące mięso, co NIE oznacza, że to jest złe. Bardzo wysoki poziom żelaza spowodowany suplementacją lub spożywaniem mięsa powiązany jest chociażby z rakiem czy też na przykład ciężkimi do zniesienia objawami menopauzy, którą kobieta powinna przejść bezobjawowo lub nawet z Alzheimerem.\nWarto też pamiętać o tym, że normy te to wartości poglądowe, więc nie trzeba się ich trzymać sztywno. Większe lub mniejsze odchylenia w dół lub w górę, jeśli idą z brakiem objawów, absolutnie nie muszą być problemem i nie ma konieczności nagle kupowania tony suplementów w momencie, gdy coś okaże się blisko dolnej granicy. To nie oznacza niedoboru. Niedobór jest wtedy, gdy jest znacząco zbyt niski poziom danego składnika i gdy zaczynają się pojawiać objawy. Z objawami też należy ostrożnie się obchodzić, bo chociażby takie zwykłe zmęczenie i ospałość może oznaczać anemię, zbyt niski poziom witaminy D, zbyt niski poziom magnezu albo litu. Albo zwyczajne zmęczenie przez brak snu i wpływ stresu jednocześnie nie mając niedoborów. Zanim zaczniecie się suplementować czymkolwiek, dobrze byłoby najpierw upewnić się, gdzie tkwi problem.\nCo ciekawe i na co wiele osób nie zwraca uwagi jest to, że czasami ludzie z poważnymi chorobami mają bardzo dobre wyniki badań krwi. Zawsze daję tu przykład mojej siostry, której morfologia wróciła pokazując wszystko w normie w momencie, gdy miała czwarte stadium raka jelita z przerzutami do innych organów. Co więcej, badania krwi pokazują nam jakie składniki w jakich ilościach znajdują się w krwi, ale nie pokazują tego, ile z tego zostaje absorbowane do komórek. A to właśnie w komórkach to wszystko powinno się znajdować, nie we krwi. Czasami może być tak, że ktoś ma jakieś objawy, a wyniki badań krwi wracają w normie, może z jakimiś leciutkimi zmianami, a objawy dalej są. Może się okazać, że osoba ta ma problemy z wchłanialnością i jej komórki nie dostają tego, czego potrzebują. Polecam patrzeć na to, jak się czujecie i co się dzieje.\nMożna wykonać badanie używając próbki skóry, by zobaczyć, w jakim stanie są komórki.\nJedząc produkty przetworzone, pochodzenia zwierzęcego, paląc papierosy, pijąc alkohol, biorąc antybiotyki i inne leki i więcej, sprawiamy, że nasz układ trawienny zwyczajnie cierpi. Jest w stanie wiecznego zapalenia i każdego dnia walczy o przetrwanie błagając o przerwę. A my dalej wkładamy w siebie produkty te zapalenia powodujące i nasilające. I to jest takie niekończące się koło. Stan zapalny w naszym układzie trawiennym prowadzić może do bardzo poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości, wliczając w to zespół jelita drażliwego czy też nawet rak jelita, a jednym z pierwszych kłopotów będzie utrudniona wchłanialność. I ktoś w takiej sytuacji może jeść nawet 50 pomarańczy dziennie, co powinno dać mu ponad 4000% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, a okaże się, że ma on niedobór tej witaminy przez to, że jego organizm nie jest w stanie wchłonąć tego, co zjada.\nJakby tak przyjrzeć się suplementom, które znaleźć można w sklepach i aptekach, to większość z nich produkowana jest po kosztach. Niestety, są to produkty nastawione na zysk bardziej niż na pomoc ludziom. W związku z tym bardzo często produkowane są w bardzo tani sposób z produktów niskiej jakości. Powszechne jest chociażby używanie genetycznie modyfikowanej kukurydzy do produkcji witaminy C lub nawet takiej, która ma już sporą ilość pleśni i nie nadaje się do niczego innego. Większość suplementów ma wypełniacze (np. soja – też często genetycznie modyfikowana), skrobia, cukier, sól, a nawet dwutlenek krzemu czy też maltodekstryna kukurydziana, czyli wysoko przetworzony miks kukurydzy, ziemniaków i pszenicy. To wszystko i inne tego typu składniki znajdujące się w suplementach nie są nam do niczego potrzebne.\nCo więcej, Don Bennet przeprowadził testy na wielu różnych suplementach (tabletkach oraz proszkach) i okazało się, że tylko jeden z nich zawierał tyle składników odżywczych, ile napisane zostało na etykiecie (chodzi tu o Daily Green Boost, który polecam do koktajli i wody na przykład; zaznaczam, że NIE jestem sponsorowana). Zawartość składników odżywczych w całej reszcie suplementów, które przetestował, była nawet 80% niższa niż to, co zostało napisane na etykiecie. Jak to możliwe? – zapytacie. Odpowiedź jest bardzo prosta – skład badany jest i zapisywany na etykietach PRZED przetworzeniem danych suplementów, a większość z nich nie jest surowa. W związku z czym podczas procesu przetwarzania ich na odpowiednią formę (proszek, kapsułki, syrop, itp.) traci się znaczną część składników odżywczych.\nInnym problemem jest tutaj to, że organizm, który przyzwyczajany jest do tego, że składniki odżywcze pobiera z suplementów, staje się od nich zależny. I to może być naprawdę duży kłopot w momencie, gdy człowiek przestanie dane suplementy przyjmować, bo okaże się wtedy, że organizm stracił umiejętność wykorzystywania tego, co dostaje z pożywienia i czeka po prostu na kolejne tabletki. Naprawdę warto uważać, by do tego nie doprowadzić.\nRyzyko, które przychodzi z brania suplementów to też fakt, że łatwo można je przedawkować. I jak np. w przypadku przyjmowania witaminy C w tabletkach nie będzie to bardzo duży problem, bo organizm pozbędzie się nadmiaru tej witaminy najczęściej po prostu poprzez rozwolnienie, tak w przypadku np. wspomnianego już żelaza może być to niebezpieczne w skutkach. I tutaj mówimy o efekcie typu rak lub Alzheimer! Niebezpieczeństwo może też pojawić się w przypadku np. cynku.\nWiele osób też nie zdaje sobie sprawy z tego, że niektóre suplementy nie powinny być brane przez dłuższy czas (suplementacja cynku na przykład nie powinna trwać dłużej niż 2 miesiące za jednym razem, chyba że jest naprawdę konieczna dłużej; lit z kolei, gdy brany w odpowiedniej ilości, nie raz sprawia, że mijają wszelkie objawy depresji i chronicznego zmęczenia, natomiast brany w zbyt dużej ilości może powodować poważne zatrucie, bo duża dawka jest toksyczna) lub nie powinny być ze sobą łączone. Na przykład, cynk może powodować problemy z magnezem, jeśli brany jest zbyt długo lub w zbyt dużych ilościach. Są takie suplementy, które najlepiej brać oddzielnie, jak np. magnez, a są takie, które można dodawać i do soków lub koktajli, jak np. witamina C, E lub A. Warto więc zrobić konkretne rozeznanie przed rozpoczęciem przyjmowania czegokolwiek, żeby nie przysporzyć sobie dodatkowych problemów.\nNiebezpieczeństwo przy suplementacji żelaza\nChciałabym się na chwilę skupić na żelazie, bo jest to jeden ze zdecydowanie najczęstszych problemów, a niestety prowadzić może do dość niepożądanych efektów. Wiele osób samodzielnie wręcz diagnozuje się z anemią nie robiąc żadnych badań, nie obserwując swojego samopoczucia. Po prostu czują się zmęczeni i ospali lub mają wory pod oczami, więc stwierdzają, że to pewnie anemia i zaczynają suplementację lub zwiększają ilość zjadanego mięsa, jeśli je jedzą. Swoją drogą, wory pod oczami mogą, ale nie muszą być objawem anemii!\nWiększość suplementów to żelazoporfiryna, czyli żelazo hemowe. Ten rodzaj żelaza wchłania się do organizmu człowieka bardzo szybko i występuje ono w mięsie. Jest to argument, który wiele osób używa jako argument przeciwko weganizmowi mówiąc, że przecież człowiek potrzebuje żelazo hemowe. Okazuje się jednak, że tak łatwe i szybkie wchłanianie żelaza wcale nie jest takie dobre, bo komórki rakowe na nim właśnie polegają i wchłaniamy go więcej, niż powinniśmy.\nInnym aspektem jest też to, o czym już wspomniałam wyżej, czyli fakt, że żelazo rdzewieje w mózgu. To prowadzić może do Alzheimera. Nagromadzenie żelaza w organizmie prowadzić będzie też do innych problemów jak np. zmęczenie, ospałość, problemy z sercem, cukrzyce, rak jelita i inne.\nCo więcej, przyjmowanie żelaza w ciąży bez problemów z jego zbyt niskim poziomem (np. przyjmowanie witamin prenatalnych) może prowadzić do cukrzycy ciążowej, niskiej wagi urodzeniowej dziecka, przedwczesnego porodu czy też wysokiego ciśnienia krwi kobiety w ciąży. Problemy z żelazem w ciąży nie są bardzo rzadkie, bo dotykają niecałe 20% kobiet i pamiętać należy tutaj, że nie jest to aż tak kwestia diety, jak tego, że w ciąży zapotrzebowanie na żelazo wzrasta i dodatkowo ciąża to ogólnie duże obciążenie dla organizmu. Dobrze jest więc, przed jakimkolwiek suplementowaniem, dowiedzieć się czy jest ono w ogóle konieczne. Dowiedzono bowiem, że kobiety, które nie mają niedoboru w ciąży nie powinny brać żadnych suplementów, które go zawierają. Pamiętajcie, że fakt, iż macie niski poziom żelaza w ciąży absolutnie nie ozncza, że musicie zacząć jeść mięso!\nOrganizm człowieka potrafi regulować żelazo niehemowe w o wiele bardziej efektownie, niż żelazo hemowe i potrafi pobrać i zaabsorbować tyle, ile potrzebuje i pozbyć się reszty. Nie dzieje się to w przypadku żelaza hemowego. Warto więc uważać na spożycie mięsa, nabiału, suplementów oraz innych produktów zawierających dużo żelaza, jak np. płatki śniadaniowe lub mleka roślinne, które mają dodawane żelazo.\nJak pozbyć się niedoborów & naturalne suplementy\nUważam, że mogą pojawiać się przypadki, w których chwilowa suplementacja będzie konieczna. Są takie sytuacje, gdy niedobory są tak poważne, że naprawdę konieczna jest pomoc, by pozwolić organizmowi odbić się od dna i umożliwić dalszą pracę. Bardzo jednak zachęcam do sprawdzania źródeł danych suplementów oraz ich skład, bo to bardzo istotne. Nie polecam też suplementowania dla zasady, bo tak się powinno, ponieważ może to wyrządzić więcej szkód niż pożytku.\nBardzo istotne będzie zadbanie o swój układ trawienny i wygojenie zapaleń. Tutaj można dać kilka propozycji działania (np. sok z ogórka lub selera na czczo, całkowite odstawienie lub przynajmniej ograniczenie do minimum wszelkich produktów powodujących zapalenia – mięso, nabiał, smażone potrawy, alkohol i inne używki, bardzo ostre jedzenie, kofeina, biały cukier, oleje, słodycze jak cukierki, lizaki i inne, duża ilość soli), zwiększenie spożywania produktów, które zmniejszają zapalenia – wszelkie rodzaje jagód czyli truskawki, maliny, borówki i inne, awokado, winogrona, papaje, jabłka i inne owoce, szpinak, jarmuż, brokuły, orzechy jak np. orzechy włoskie (ale nie ziemne, bo one mają działanie prozapalne!), imbir i inne. Tutaj warto uważać z kurkumą, bo jak faktycznie może ona pomóc przy zapaleniach, tak w niektórych przypadkach problemów z jelitem grubym może nasilić problem. Dlatego przydatne może być wykonanie testów kału, by dowiedzieć się dokładnie, z jakim problemem i z jakim poziomem zaawansowania mamy do czynienia. Pamiętajcie też, że w zależności od zaawansowania, to może potrwać kilka tygodni, miesięcy albo i rok lub ponad rok, aż wszystko się unormuje.\nBardzo wiele osób zauważa ogromną poprawę w anemii po odstawieniu samego mięsa, co ma związek z tym, co napisałam wyżej. Tutaj zależy oczywiście od tego, jaki jest powód problemu, natomiast samo pozbycie się zapaleń jest kluczowe, bo niedobór żelaza to jeden z pierwszych objawów pokazujących problemy właśnie ze stanem układu trawiennego. Jeśli ktoś ma naprawdę poważny niedobór, np. bardzo poważna anemia i ciężkie objawy (brak siły do tego stopnia, że nie ma możliwości chodzenia samodzielnie, silne zawroty głowy, całkowicie biała skóra łącznie z wargami, itd.), to chwilowa suplementacja, by odbić się od dołu może być konieczna, żeby uniknąć innych problemów, jak np. transfuzja krwi, do której może dojść, gdy anemia wymknie się spod kontroli. Anemia to tutaj tylko przykład i – uwaga – są inne sposoby niż tradycyjne suplementy, naprawdę. Pierwszym krokiem będzie odstawienie mięsa, przede wszystkim mięsa czerwonego, oraz nabiału, by nie powodować już zapalenia w jelicie, które nie pozwalają na absorbcję. Dobrymi roślinnymi źródłami żelaza będą np. zielone liście, które można spożywać w formie sałatki, soku lub w smoothie. Innym fajnym sposobem będzie picie soku z buraków, a jeśli nie lubicie samego soku z buraków, możecie dodać np. jabłka. Innymi źródłami będą np. soczewica, ciecierzyca (hummus), nasiona chia, nasiona konopii, jarmuż, pestki dyni i inne, a z owoców będą to np. maliny, truskawki, arbuzy, rodzynki i inne suszone owoce, figi i inne. Jeśli zależy wam na czasie to polecam proszek Pranin Organic PureFood Iron, który dodawać możecie do smoothie na przykład, są to po prostu sproszkowane liście (niestety nie wiem czy jest dostępny w Polsce).\nCo z jodem? To jest bardzo ciekawa historia. Rząd USA dawno temu wiedząc, że stan gleb jest coraz gorszy (co spowodowane jest przez m.in. sztuczne nawozy, pestycydy, itp., a przede wszystkim przez hodowanie zwierząt na mięso) i widząc, że coraz więcej ludzi ma problemy z tarczycą, zaczął dodawać jod do soli kuchennej. To jest główne źródło jodu w diecie człowieka niezależnie od tego czy je zwierzęta, czy nie. Problem tutaj pojawia się taki, że sól kuchenna nie jest dla nas zdrowa i prowadzić może do wielu problemów (więcej o soli napisałam w książce). Niektórzy twierdzą, że trzeba jeść ryby, by mieć jod, ale przecież ryby nie produkują jodu! One ten jod mają ze swojego pożywienia czyli z wody i alg morskich (rośliny). Jednym ze źródeł jodu będzie więc kelp w naturalnej formie lub w tabletkach, natomiast tutaj polecam upewnić się z jakiego źródła pochodzi, by nie był on pełen metali ciężkich (jak ryby, które, bez wyjątku, są zatrute metalami, więc każdy człowiek jedząc je powoduje pogorszenie zatrucia metalami w swoim organizmie… nie polecam, a już szczególnie, gdy jesteście w ciąży lub planujecie powiększenie rodziny, więce na temat ryb mówiłam w tym filmie). Drugim pomysłem będzie tu spożywanie innych alg jak np. nori (polecam wam surowe wegańskie sushi, chętnie dam wam super przepis!) lub inne jak wakame czy też kombu (znowu – sprawdźcie źródło). Możecie je blendować z różnymi sosami lub dodawać do sałatek czy innych dań. Trzeci pomysł to przyjmowanie płynu Lugola i jeśli jesteście w Polsce to możecie go kupić tutaj. Zaznaczam, że nie dostaję tu żadnego wynagrodzenia ani darmowych produktów za polecenie tego źródła tego produktu.\nJeśli jesteście w trakcie leczenia swojego układu trawiennego i naprawiania swojego ciała ogólnie, zmieniacie dietę i styl życia, to możecie skorzystać z pomocy innych proszków jak np. spirulina (najlepiej hawajska, by uniknąć metali ciężkich, dostępna jest też w Polsce), Superfood Blend od z kliniki Dr Roberta Morse’a czy też Daily Green Boost, o którym wspomniałam już wyżej. W Polsce na pewno znajdują się inne proszki tego typu, natomiast nie jestem w stanie niestety w tym momencie poświęcić wystarczająco dużo czasu na przeszukanie internetu w celu znalezienia odpowiednich źródeł. Generalnie tego typu produkty są dobre na co dzień, nie tylko w trakcie dochodzenia do siebie czy zmiany diety.\nŚwietnym sposobem będą też świeże soki, które sami będziecie sobie wyciskać. Dzieci uwielbiają sok marchwiowo-jabłkowy, na przykład. Super mieszanką jest też jarmuż z cytryną i jabłkiem. Różnych kombinacji sokowych jest nieskończona ilość i w ten sposób, nawet w przypadku problemów z wchłanialnością, dostarczycie sobie większej ilości składników odżywczych, bo sok pozbawiony jest błonnika, przez co dosłownie wpływa do układu krwionośnego o wiele szybciej i łatwiej oraz w większych ilościach, co z kolei pomoże w dostaniu się też do komórek.\nJeżeli szukacie dobrego źródła suplementów w przypadku poważniejszych problemów to polecam wam firmę NOW lub Vimergy. NOW nie jest firmą w 100% wegańską, więc pamiętajcie, by sprawdzić dany produkt, bo jeśli jest wegański to napisane jest to na opakowaniu. Vimergy ma tabletki, krople i różne proszki, które dodawać możecie do smoothie, soków czy wody. Na podstawie informacji, które udało mi się znaleźć na temat różnych firm produkujących suplementy, te są najbardziej godne zaufania w mojej ocenie.\nBardzo też polecam wymianę plomb na te bez rtęci. Tutaj konieczne będzie znalezienie dentysty, który jest certyfikowany w protokole SMART („Safe Mercury Amalgam Removal”), bo wyjęcie plomb z rtęcią jest dość niebezpieczne i wykonane musi być w odpowiedni sposób. W Polsce są na szczęście dentyści robiący to bezpiecznie, a jeśli ktoś powie wam, że po prostu je wyjmie i już, bez żadnych zabezpieczeń, to uciekajcie jak szybko możecie. Bardzo ważne jest to, by po wyjęciu takich plomb przyjmować środki wiążące metale, które zaczynają pływać po organizmie, by się ich pozbyć, a później dobrym pomysłem jest też zrobienie konkretnego oczyszczania z metali. Często jest tak, że po takim oczyszczaniu wiele niedoborów nagle się normuje. Z jednej strony to może dziwnie brzmieć, ale z drugiej, jak już nie raz mówiłam, organizm człowieka jest całością i nie można patrzeć na jeden organ z osobna, bo wszystko jest powiązane. To samo z witaminami, minerałami i innymi. Zbyt wysoki poziom jednego metalu może prowadzić do problemów z 5 innymi składnikami, na przykład.\nCzy ja przyjmuję suplementy\nJedynym czasem, gdy poziom mojego żelaza zszedł poniżej normy był 10 lat temu, gdy dalej jadłam nabiał (nie spożywałam już mięsa) oraz inne produkty zawierające się w tradycyjnych dietach. Było to dość dawno, więc nie pamiętam czy miałam jakieś objawy, czy nie. Od kilku lat miałam robione obszerne badania krwi co 3 miesiące związane z mutacją genetyczną (więcej na temat mutacji przeczytać możecie w tym poście, a aktualizacja znajduje się w tym filmie) i nigdy nie miałam żadnych problemów, nie mam też objawów niedoborów, a mój test naskórka wyszedł świetnie. Czy jakiekolwiek testy tego typu są w 100% miarodajne? Pewnie nie. Dlatego dobrze jest obserwować swój organizm i swoje samopoczucie.\nPrzez cały czas bycia na weganizmie jedynym czasem, gdy przyjmowałam coś konkretnego, było kilka pierwszych tygodni ciąży z April. Przyjmowałam wtedy suplementy dla kobiet w ciąży, ale przestałam znacznie wcześniej niż „powinnam”, bo sprawiały, że miałam o wiele gorsze mdłości i wymioty, niż bez nich. W drugiej ciąży nie brałam żadnych, bo teraz wiem, że nie jest to konieczne (wręcz przeciwnie, szczególnie jeśli chodzi o te zawierające żelazo), a więcej na temat diety i suplementacji w ciąży mówiłam w tym filmie i bardzo polecam wam go obejrzeć szczególnie, jeśli jesteście w ciąży lub planujecie w niej być.\nW chwili obecnej zaczęłam brać lit, bo po analizie włosa okazało się, co nie jest zaskoczeniem, bo, jak napisałam wyżej, zdecydowana większość ludzi ma ten problem, mój poziom tego składnika jest właściwie zerowy. Składnik ten nie znajduje się w żadnym pożywieniu, a w kamieniach i w wodzie (nie tej butelkowanej, która przechodzi przez wiele procesów zanim trafi do nas). Co ciekawe, April ma idealny poziom tego składnika, co, nie ukrywam, trochę mnie zaskoczyło. Jeśli macie problemy z wahaniami nastroju, depresją czy też czujecie wieczny niepokój, to bardzo wam polecam wykonać test włosa, a najlepszym testem jest DoctorsData.com. Jeżeli chcecie wykonać test kału i dostać porządną konsultację to polecam wam TheGojiMan. Zaznaczam, że nie jestem w żaden sposób powiązana ani z Doctors Data, ani z The Goji Man.\nCzasami dosypuję Daily Green Boost do moich smoothie, co wiecie, jeśli śledzicie mnie na Instagramie lub na YouTube. Poza tym nie biorę niczego, bo nie mam takiej konieczności. Gdy będę przechodzić przez oczyszczanie z metali ciężkich korzystając z konkretnego protokołu to będę przyjmować 4 suplementy, bo bez nich cały proces mógłby stać się dla mnie niebezpieczny.\nBardzo was ostrzegam przez ludźmi reklamującymi suplementy, które na nich zarabiają. Przed tymi, którzy je sprzedają i produkują oraz przed tymi, które współpracują z nimi. Firmy, o których wam wspomniałam, nie wiedzą nic o moim istnieniu. Producentka Daily Green Boost mnie zna z Instagrama, ale nie dostaję od niej niczego w zamian za to, że wspominam o jej produkcie tutaj w poście i do tej pory nawet nie wie, że będę o tym pisać (zresztą, nie zna polskiego). Osoby, które sprzedają suplementy będą robić wszystko, by je wcisnąć innym i na tym zarobić. Absolutnie nie twierdzę, że wszyscy tacy są, nie! Po prostu bądźcie ostrożni. Ostrzegam was też przed tymi popularnymi suplementami, które znaleźć możecie na sklepowych półkach i tymi, które są często widziane w reklamach telewizyjnych czy w gazetach. Pamiętajcie również, żeby sprawdzać źródła.\nDobrze jest też pamiętać o tym, że to świeże owoce i warzywa są najlepszymi suplementami dla organizmu człowieka! Możecie np. wysuszyć przeróżne produkty jak jagody (szczególnie dzikie jagody lub jagody goji) czy jarmuż i potem sproszkować, by dodawać do smoothies czy sosów, itp. Świetna sprawa, tania, prosta i mega zdrowa.\nChciałabym, żebyście pamiętali, że to nie jest takie proste jak 2+2=4. To, że wasz poziom żelaza jest niski nie oznacza, że musicie zaczynać brać tabletki z żelazem, bo to nie musi oznaczać niedoboru. To, że macie niedobór witaminy D z objawami nie oznacza, że musicie zacząć brać właśnie witaminę D, bo powodem nie musi być to, a może być np. magnez. Wiele osób mających anemię nie może się jej pozbyć przyjmując suplementy i to przez długi czas, bo czasami to nie o to tu chodzi, a o stan układu trawiennego. Dlatego takie podejście, że jak się nie je mięsa to konieczna jest suplementacja wszystkiego po kolei może przyrządzić więcej szkód niż pożytku. Pamiętajcie, że to wszystko jest bardziej skomplikowane, niż nam się wydaje i przyjmowanie czegokolwiek dla zasady może być niebezpieczne i wcale nie musi w niczym pomóc. Jak powtarzałam już wiele razy – zadbajmy o wyleczenie powodu problemu, a nie jego symptomów.\nMam nadzieję, że ten post się wam przydał! Dzięki za przeczytanie i do usłyszenia,\nMasz już ebooka z przepisami\nna pyszne i zdrowe desery?!\nW książce znajdziesz obszerne informacje\nna temat B12, żelaza czy też białka,\no których nie napisałam wyżej oraz wiele\ninnych bardzo ciekawych i istotnych rzeczy.\nZapraszam na MojOwocowySwiat.com po kopię!\n⟵Dlaczego małe dzieci mają duże brzuchy?\nJak przygotować się na kwarantannę?⟶


Reumatoidalne zapalenie stawów - zastosowanie bazylii\nReumatoidalne zapalenie stawów to choroba ograniczająca możliwość poruszania się. Jak może pomóc stosowanie zioła, jakim jest bazylia?\nReumatoidalne zapalenie stawów jest przewlekłą chorobą zapalną, która atakuje głównie stawy, wywołując w nich silny ból i sztywność. Nie ma lekarstwa na tę chorobę, ale można ją leczyć za pomocą leków, operacji oraz zmian stylu życia i diety.\nPonadto spożywanie pokarmów i leków ziołowych może pomóc w radzeniu sobie z niektórymi objawami. Wśród nich bazylia wyróżnia się swoimi zaletami w reumatoidalnym zapaleniu stawów. Oczywiście zawsze skonsultuj się z lekarzem specjalistą przed zażyciem jakiegokolwiek suplementu i nigdy nie przestawaj zażywać leków wskazanych przez profesjonalistów.\nReumatoidalne zapalenie stawów to choroba autoimmunologiczna charakteryzująca się bólem i stanem zapalnym w wyniku ataku wytworzonego na stawie. Z biegiem czasu stawy są coraz bardziej dotknięte, a nawet mogą cierpieć z powodu deformacji.\nNa początku najbardziej dotknięte stawy są w palcach rąk i nóg. Później może rozciągać się na nadgarstki, kostki, łokcie, biodra i ramiona. Może pojawić się w dowolnym momencie życia, chociaż zwykle pojawia się częściej w średnim wieku. Zwykle objawia się rzutami, więc jej objawy mogą mieć różną intensywność, a nawet pojawiać się i zanikać.\nGłówne leczenie tej dolegliwości polega na stosowaniu leków przeciwzapalnych, które zmniejszają odpowiedź immunologiczną i ból. Istnieją jednak pewne środki o właściwościach przeciwzapalnych, które można stosować wraz ze zwykłym leczeniem, aby zmniejszyć dyskomfort.\nKorzyści z bazylii w reumatoidalnym zapaleniu stawów\nBazylia to zioło wykorzystywane głównie do celów kulinarnych. Należy jednak zaznaczyć, że posiada właściwości lecznicze znane od czasów starożytnych, głównie w medycynie tradycyjnej (takiej jak chińska czy ajurweda).\nWśród jego właściwości wyróżniają się właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne oraz wpływ olejków eterycznych. To działanie przeciwzapalne zostało przebadane pod kątem korzyści w reumatoidalnym zapaleniu stawów. Tak więc istnieją różne sposoby spożywania i używania tej rośliny w celu złagodzenia bólu wywołanego przez chorobę.\nRóżne zastosowania bazylii w reumatoidalnym zapaleniu stawów\n1. Olejek bazyliowy\nOlejki eteryczne niektórych roślin mogą być stosowane do łagodzenia różnych objawów reumatoidalnego zapalenia stawów: bólu, tkliwości, obrzęku lub sztywności. Wstępne dowody przemawiają za takim użyciem bazylii, chociaż w tej chwili badania są ograniczone.\nAby cieszyć się tymi korzyściami, najlepiej stosować miejscowo olejek eteryczny. Aby to zrobić, konieczne jest rozcieńczenie go w innym oleju nośnikowym, migdałowym, oliwkowym lub kokosowym. Wszystkie olejki eteryczne są bardzo silne i mogą powodować podrażnienia, jeśli są stosowane bezpośrednio.\nWskazane jest również wykonanie małego testu tolerancji na niewielkim obszarze skóry. Jeśli nie występują objawy reakcji alergicznej, mieszanką z olejkiem bazyliowym można wmasować dotknięte obszary.\n2. Koktajl bazyliowy\nKoktajle pozwalają łączyć bazylię z wieloma innymi elementami roślinnymi, takimi jak owoce czy warzywa.\nBazylia w połączeniu z innymi ziołami i owocami, w koktajlach lub sokach, jest również doskonałym wyborem dla korzyści w reumatoidalnym zapaleniu stawów. Przepis na zrobienie tego smoothie jest bardzo prosty. Możesz go przygotować w domu w dowolnym momencie, używając zaledwie kilku składników.\nPowiemy Ci, jak to zrobić:\n500 mililitrów naparu z bazylii (2 szklanki)\nNajpierw umieść wszystkie składniki w blenderze lub robocie kuchennym.\nMiksuj, aż będzie dobrze wymieszany.\nNastępnie pozostaw koktajl na noc w lodówce.\nWypij szklankę tego shake’a rano i kolejną wieczorem.\nZobacz też: Reumatyzm – wylecz go i odzyskaj zdrowie!\n3. Herbata bazyliowa lub napar z bazylii\nNapar wykorzystuje olejki eteryczne bazylii o potencjalnie korzystnym działaniu.\nBazylia przygotowana jako herbata lub napar może atakować objawy zapalenia stawów i im zapobiegać. Dzieje się tak, ponieważ w tej herbacie pozyskiwana jest ważna część olejków eterycznych. Wszystkie zawierają zdecydowaną większość korzyści dla reumatoidalnego zapalenia stawów.\nKażdy napar należy przygotować w następujący sposób:\nW przypadku profilaktyki i wzmocnienia układu odpornościowego: 1 łyżka suszonych liści bazylii na szklankę wody lub 4-5 świeżych liści.\nDo zwalczania dolegliwości spowodowanych reumatoidalnym zapaleniem stawów w terapii leczniczej: 2 łyżki suszonych liści bazylii lub około 10 świeżych liści.\nPij 1 lub 2 filiżanki dziennie.\nMożesz również przeczytać: Najlepsze przeciwzapalne produkty spożywcze – Lista Top 6\n4. Olejek bazyliowy\nWytwarzanie olejku bazyliowego to kolejny przydatny sposób na wykorzystanie leczniczych właściwości tego zioła, ponieważ koncentruje się on na jego olejkach eterycznych dla większych korzyści. Jest to proste, jak wyjaśniono poniżej:\n800 mililitrów oliwy z oliwek\n30 świeżych liści bazylii\nNajpierw pokrój 30 listków bazylii na małe kawałki i umieść je w szklance lub misce.\nNastępnie dodaj dwie łyżeczki wody i przykryj szklankę dowolnym papierem do pakowania.\nNastępnie zdejmij na chwilę papier i dodaj oliwę z oliwek.\nNastępnie ponownie przykryj pojemnik i przechowuj w chłodnym miejscu przez 10 dni.\nCo 2 dni wstrząśnij pojemnikiem, aby wymieszać smaki oliwy i bazylii.\nPo 10 dniach umieścić w szklanym pojemniku lub butelce.\nTen lek może pomóc osobom z reumatoidalnym zapaleniem stawów wykorzystać ten olej w posiłkach, sałatkach lub zupach.\n5. Sałatka z bazylią na reumatoidalne zapalenie stawów\nOstatnim sposobem wykorzystania bazylii w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów może być przygotowanie pysznych sałatek. W ten sposób możesz również skorzystać z dobrodziejstw zbilansowanej diety.\nBardzo pożywna i polecana sałatka może zawierać:\n350 gram startego sera mozzarella\n4 łyżki oleju bazyliowego\n10 listków bazylii pokrojonych w paski\nNajpierw pokrój pomidory w cienkie plasterki i umieść je w misce.\nNastępnie dodaj łyżkę oleju bazyliowego i posyp do smaku czarnym pieprzem.\nNastępnie na pomidory dodać ser mozzarella i pokrojoną w paski bazylię.\nWszystko wymieszaj i podawaj.\nNa reumatoidalne zapalenie stawów stosuj bazylię\nJak widzieliście w tym artykule, istnieje wiele różnych sposobów wykorzystania bazylii w celu złagodzenia niektórych z najczęstszych objawów reumatoidalnego zapalenia stawów. Spożywanie tej rośliny jest ogólnie bezpieczne, zwłaszcza jeśli jest stosowana w żywności.\nJednak dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać stosowania olejku eterycznego i naparów. W przypadku wystąpienia jakiejkolwiek poważnej choroby lub po leczeniu farmakologicznym najlepiej skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwych interakcji.\nWażne jest również, aby dodać trochę aktywności aerobowej dostosowanej do wieku i kondycji fizycznej osoby. Na koniec należy wspomnieć, że choroby tego typu można leczyć w sposób naturalny, ale nie zaniedbując przepisanego leczenia i wizyt u lekarza specjalisty.\nJeśli szukasz naturalnej alternatywy dla zmniejszenia wzdęć, czytaj dalej i poznaj najlepsze naturalne środki przeciwzapalne.


2014.12.11 22:09 / news / czytano 2101 / opinie 0\nW akcji "Książka za makulaturę" prowadzonej przez bibliotekę przy Zespole Placówek Oświatowych w Łapszach Niżnych zebrano ponad 200 kilogramów makulatury.\nRodzina Carverów (trójka dzieci, Max, Alicja, Irina, i ich rodzice) przeprowadza się w roku 1943 do małej osady rybackiej, na wybrzeżu Atlantyku, by zamieszkać w domu, który niegdyś należał do rodziny Fleishmanów. Ich dziewięcioletni syn Jacob utonął w morzu. Od pierwszych dni dzieją się tutaj dziwne rzeczy…\nTo „Trylogia Mgły”- trzytomowe dzieło długo wyczekiwane przez uczniów, które zostało zakupione do zbiorów szkolnej biblioteki łapszańskiego ZPO z funduszy pozyskanych ze sprzedaży makulatury! A to wszystko dzięki ofiarności uczniów i rodziców, którzy ochoczo i dzielnie przynosili makulaturę.\nPani Józefa Żołądek złożyła serdeczne podziękowania tym, którzy odpowiedzieli na apel biblioteki i równocześnie poinformowała, że akcja „makulatura” dalej trwa. Cały czas można składać makulaturę w bibliotece, codziennie w godzinach pracy szkoły. W sumie sprzedano 202 kg makulatury, za co otrzymano 39, 70 zł.


kowal konny - galopuje.pl\ndzyskaniu choæ czê¶ci zainwestowanych w konia pieniêdzy, konia wys³aæ do rze¼ni. Je¿eli koñ jest naszym przyjacielem i nic nie mo¿emy zrobiæ ¿eby przed³u¿yæ mu ¿ycie, to dajmy mu szybk± i bezbolesn± ¶mieræ. ¦mieræ w w³asnym boksie na rêkach opiekuna jest przyjemniejsza dla konia ni¿ transport w koszmarnych warunkach i ¶mieræ w rze¼ni. Dziêkuje za przeczytanie tego przyd³ugiego pisma, proszê o zastanowienie nad powy¿szymi kwestiami, dla dobra konia i swojego .\nniaiskra.pl lub 504 025 326 Potwierdzeniem udzia³u w kursie jest wp³ata zaliczki w wysoko¶ci 150 PLN na nr konta: 56 2030 0045 1110 0000 0249 7720 (BG¯ S.A.) Na miejscu do kupienia sprzêt do pielêgnacji kopyt udostêpniony przez firmê AMIGO-KONIE oraz ksi±¿ki Bez kopyt nie ma konia – rehabilitacja kopyt. Na ¿yczenie wystawiamy faktury VAT. Kurs odbêdzie siê przy udziale min. 5 osób (mo¿liwe prze³o¿enie terminu warsztatu – do czasu zebrania wymaganej ilo¶ci uczestników).