Łukasz Cegliński, Montpellier 08.09.2015 20:09\n- Analizuję zagrywki i sytuacje, w których będę oddawał rzuty, ustawiam krzesła, które muszę ominąć, i biegam między nimi na maksymalnej szybkości. Oddaję po pięć rzutów z każdej pozycji, potem podaję koledze i odpoczywam - opisuje swoje treningi rzutowe Adam Waczyński, najlepszy strzelec reprezentacji Polski na EuroBaskecie. Mecz z Izraelem w środę o 17.30. Relacja na żywo w Sport.pl oraz w aplikacji Sport.pl LIVE!\nŁukasz Cegliński: Wiesz, że od kilku dni twoje nazwisko pisane jest jako Watrzyński lub nawet Wa3ński?\nAdam Waczyński: Podoba mi się to, ktoś był bardzo kreatywny. Cieszę się, że mogę być kojarzony z rzutami za trzy, bo ostatnio dużo nad tym elementem pracowałem.\nW pierwszych trzech spotkaniach trafiłeś 10 z 17 rzutów za trzy, czasem w seriach po trzy, po cztery. To znakomite wyniki.\n- Nie umiem opisać słowami uczucia, którego doświadczasz, gdy jeden celny rzut uruchamia całą serię. Tak było w meczach z Rosją i Francją. Koledzy powtarzają mi, że jak mam pozycję, to mam rzucać, bo jestem w gazie.\nKoledzy mówią też, że możesz być wzorem, jeśli chodzi o treningi rzutowe.\n- W Hiszpanii nauczyłem się, jak utrudniać sobie treningowe rzuty. Analizuję zagrywki i sytuacje, w których będę oddawał rzuty, ustawiam krzesła, które muszę ominąć, i biegam między nimi na maksymalnej szybkości. Oddaję po pięć rzutów z każdej pozycji, potem zmieniam się z Karolem Gruszeckim, z którym trenujemy tak samo. Jeden podaje piłki drugiemu, można trochę odpocząć.\nPo trzech meczach ze średnią 18,7 punktu jesteś nie tylko liderem drużyny, ale też całych mistrzostw.\n- Ważniejsze jest to, że te punkty prowadziły do zwycięstw. Wygraliśmy dwa mecze, byliśmy blisko Francji, walczymy o drugie miejsce w grupie.\nCo możecie osiągnąć na mistrzostwach?\n- Skupiamy się przede wszystkim na najbliższym meczu, czyli na Izraelu. Środowe zwycięstwo ustawiłoby nas w bardzo komfortowej sytuacji, mielibyśmy sporą szansę na tę drugą pozycję. To byłby sukces, w 1/8 finału prawdopodobnie uniknęlibyśmy starcia z Hiszpanią lub Serbią, zagralibyśmy z kimś z trójki Turcja, Niemcy, Włochy. Ale teraz liczy się tylko Izrael. Do Francji przyjechaliśmy walczyć, nie odpuszczamy żadnego meczu, nawet z gospodarzami. Teoretycznie mogliśmy podejść do spotkania z nimi inaczej, uznać, że to faworyt, że sobie odpoczniemy. My jednak nie przyjechaliśmy tu odpoczywać, w każdym meczu bijemy się o zwycięstwo, chcemy sprawiać niespodzianki.\nW meczu z Izraelem będziesz rywalizował z Omrim Casspim z Sacramento Kings, który na razie jest czołowym strzelcem turnieju.\n- Zdaję sobie sprawę, jakim zawodnikiem jest Casspi. Jego ulubiona gra to wbieganie pod kosz po linii końcowej za plecami obrońców, którzy chcą odciąć go od podania. Ja go odcinał nie będę. Niech dostanie piłkę, będziemy walczyć jeden na jednego. Dalej od kosza Casspi może nie być tak groźny.\nCo wyciągnąłeś z gry przeciwko Nicolasowi Batumowi?\n- To było niesamowite doświadczenie, grać przeciwko takiemu graczowi - wyższemu, z większym zasięgiem ramion. Batum jest typowym skrzydłowym, ja bardziej rzucającym, ale wymieniam się na tych pozycjach z Mateuszem, Karolem czy Przemkiem Zamojskim. Batum gra twardo, bardzo twardo. Ale widziałem, że zdenerwował się dwoma faulami, które popełnił na mnie w pierwszej kwarcie, po których musiał zejść na ławkę. W kolejnych fragmentach meczu bronił jeszcze mocniej.\nW ostatniej akcji meczu z Francją to ty miałeś oddać ostatni rzut. Nie udało się, rzucał Gortat. Dlaczego?\n- Założenie było takie, że A.J. ma atakować z boku boiska do końcowej linii, a ja mam dostać dwie zasłony od wysokich i wyjść na pozycję do rzutu w jego kierunku. Na treningach graliśmy tę zagrywkę raz czy dwa razy, pod wpływem zmęczenia w końcówce meczu totalnie wypadła nam ona z głowy i wyszło, jak wyszło. Ale tak myślę, że nawet, gdybym dostał te dwie zasłony, to i tak by z tego nic nie wyszło, bo Batum wiedział, co się kroi. Stał w takim miejscu, że z tych zasłon nie mógłbym skorzystać.\nKolejni rywale będą się na ciebie szykować, wszyscy już wiedzą, że Waczyński to strzelec w dobrej formie. Masz plan B?\n- Jestem pewny, że teraz, jak tylko podniosę piłkę do góry, to wszyscy obrońcy będą się nabierać na mój zwód.\nTak, jak francuski środkowy Rudy Gobert.\n- Właśnie. Ja będę starał się z tego korzystać i kreować pozycje dla kolegów. Bo jak obrońca podskoczy, a ja pójdę krok do przodu, to ktoś podejdzie do mnie i zostawi swojego gracza. Wtedy ja mogę podać - do Aarona Cela, Damiana Kuliga, Mateusza, A.J. też dobrze rzuca za trzy. Rozmawialiśmy już o tym z trenerem, zdaję sobie z tego sprawę, wiem, że jestem w stanie pomóc drużynie w inny sposób niż rzutem. I ten sposób znajdę.\nW minionym sezonie debiutowałeś w najsilniejszej w Europie lidze hiszpańskiej, wypadłeś bardzo dobrze. Które z zagrań, jakie pokazujesz na EuroBaskecie, są efektem rozwoju w minionym roku?\n- Poprawiłem rzut z biegu, kiedy wychodzę na pozycję i dostaję piłkę. Jestem też lepszy w obronie indywidualnej, która była moją słabszą stroną. Potrafię już odczytać grę atakującego, po kilku akcjach, po ruchu ciała, po ruchu samych oczu, jestem w stanie stwierdzić, co może zrobić.\nRazem z Mateuszem Ponitką i Marcinem Gortatem jesteście liderami reprezentacji. To wasza drużyna?\n- Nie chcę tego oceniać, to trener miał wizję budowy zespołu od początku do końca, my po prostu wykonujemy jego polecenia. Mamy znakomity zespół, każdy, kto wchodzi z ławki, daje z siebie maksimum. Tego może nie widać w punktach, zbiórkach czy asystach, ale chłopaki naprawdę ciężko pracują. To jest najważniejsze - każdy zna swoją rolę w zespole, wszyscy zostawiamy serce na parkiecie.\nPrzed mistrzostwami były obawy, że reprezentacja może być uzależniona od Gortata. Że kiedy on dostanie piłkę, to reszta będzie stała i patrzyła.\n- Ale tak nie jest, nie jesteśmy od Marcina uzależnieni. Nasz system gry jest bardzo, bardzo rozbudowany. Wszystkich kilkudziesięciu zagrywek podczas jednego meczu oczywiście nie gramy, selekcjonujemy je przed każdym spotkaniem w zależności od tego, z kim gramy. Mamy wiele zagrywek na Marcina, w których on ma grać tyłem do kosza, ale są też takie, w których ma stawiać zasłony i po nich wbiegać pod kosz. I po tych drugich akcjach wykonał już w tym turnieju kilka wsadów. Na pewno nasza gra jest bardziej urozmaicona niż dwa lata temu w Słowenii.\nWtedy nie udała się gra na dwie wieże pod koszem, teraz mamy dwugłową bestię na obwodzie - Waczyńskiego i Ponitkę na pozycjach rzucającego i skrzydłowego. Zmieniacie się na nich i uzupełniacie - Mateusz świetnie atakuje kosz, ty bardzo dobrze spisujesz się na dystansie.\n- Cieszę się, że tak to wygląda. Mateusz znakomicie gra z piłką, ja sprawdzam się w tym, nad czym pracowałem przez ostatni rok. Ale warto zauważyć, jak dobre zasłony stawiają mi koledzy, często mogę przez to wyjść na czystą pozycję.\nNaturalizowany A.J. Slaughter nie jest gwiazdą drużyny, nie zdobywa wielu punktów. Co wam daje na boisku?\n- Pewność. Spokojne przeprowadzenie piłki przez połowę. Umiejętność gry z piłką po zasłonie - albo znajduje sobie pozycję do rzutu, albo podaje piłkę do Marcina pod kosz lub do nas na obwód. Dostarcza piłkę tam, gdzie potrzeba, gdzie jest nasza przewaga.\nA trener Mike Taylor? Jest energiczny, pracowity, ambitny, ma poczucie humoru, ale która jego cecha lub umiejętność jest najważniejsza?\n- Trener wszystko opiera na wielkiej, wielkiej motywacji. Na tym, byśmy zdali sobie sprawę z naszej wartości. Przypomina nam, że gwiazdy, wielcy gracze, nie byli wielcy od razu. Że do czołówki się przebijali. Wpaja nam do głowy, że my jesteśmy na tym etapie. Oczywiście, Marcin gra w NBA, A.J. w Eurolidze, Mateusz wyróżniał się w Belgii, Damian Kulig idzie do ligi tureckiej, a ja gram w Hiszpanii i nasze doświadczenia są już niemałe. Nasza podstawowa piątka jest ograna, zdajemy sobie sprawę z własnej wartości. Ale trener potrafi nas zmotywować dodatkowo. I walczymy.\nEuroBasket 2015. Trzy klucze do meczu z Izraelem. "Polacy mają pomysł na Casspiego"\nNajlepsze komentarze czytelników Sport.pl [SIERPIEŃ]\nchyba pan waczynski nie widzial wlochow w meczu z hiszpanami....pan bellineli 7 trojek ustrzelil.....\nnie pogardze finalem francja wlochy ze wskazaniem na wlochy


2 lipca 2015 17 listopada 2015 Dawid Kozłowski 0 Comments SUPERHOT\nWsparłeś projekt na Kickstarterze? Jeśli tak, to masz szansę przetestować ten ciekawy tytuł już za miesiąc.\nKażdy, kto podzielił się z twórcami Superhot kwotą co najmniej 40 dolarów, otrzyma dostęp do zamkniętej bety, w którą zagrać będzie mógł już 31 lipca. Zawierać będzie ona 20 poziomów połączonych linią fabularną, a także kilka niekończących się aren i parę modyfikatorów do odblokowania.\nDla przypomnienia dodamy, że Superhot to polska strzelanka, w której czas płynie tylko wtedy, gdy się poruszamy. Dzięki temu możemy nie tylko precyzyjnie oddawać strzały, ale też efektownie omijać zmierzające w naszym kierunku kule. Jako fan gier niezależnych muszę to powiedzieć – jest na co czekać!\nPremiera pełnej wersji Superhot planowana jest na koniec bieżącego roku, a grą cieszyć będą mogli się posiadacze PC i Xbox One.\n← Symulator Śmieciarki 2 już w sprzedaży. Ta infografika Was zaskoczy\nNintendo NX trafi do sprzedaży w czerwcu 2016 roku? →


LORNA z kolekcji PRONOVIAS dla drobnej!!! - Suknie ślubne - Ogłoszenie - Komis, baza ogłoszeń - Polki.pl\nLORNA z kolekcji PRONOVIAS dla drobnej!!!\nNr ogłoszenia: 11114\nWzrost: 160+ obcas 7 cm\nPo 09.08.2008 sprzedam suknię ślubną LORNA firmy Pronovias, koloru perłowa biel. Suknia jest dopasowana do figury i bajecznie piękna. Uszyta jest z misternie tkanej hiszpańskiej koronki na której migoczą tysiące kryształków. Pod biustem ozdobiona jest delikatną wstążeczką, ma tren podpinany z tyłu na 3 guziczki. Idealnie dopasowuje się do ciała, świetnie podkreśla figurę. Jestem pierwszą właścicielką, suknia kupiona w salonie Madonna w Poznaniu. Rozmiar 34/36 na wzrost 160 plus 7 cm obcas. Cena do negocjacji (ok. 2000 zł).


"Milczenie" Martina Scorsese - nowe zdjęcia i pierwsze reakcje na fragmenty filmu\nZwiastun "Milczenia" wciąż się nie ukazał, mimo że do światowej premiery pozostały zaledwie dwa miesiące.\nWytwórnia Paramount Pictures czeka, aż reżyser skończy trwające nadal prace nad montażem swojego najnowszego dzieła. Jednak na zamkniętym pokazie prasowym amerykańscy dziennikarze mieli okazję zobaczyć krótką prezentację wybranych ujęć z filmu.\nJak donosi "Variety", mają one niezwykle piękny wizualnie klimat. Za kamerą stanął operator Rodrigo Prieto, mający na swoim koncie zdjęcia do filmów Martina Scorsese, Anga Lee, Alejandra Inarritu oraz Pedro Almodovara. Dziennikarze zobaczyli na zaprezentowanych ujęciach m.in. padającego na kolana, wychudzonego Liama Neesona, ludzi wieszanych na krzyżach i oszałamiające panoramy pełnego chmur, górskiego krajobrazu. Andrew Garfield, odtwórca jednej z głównych ról, stwierdził, że "Milczenie" będzie obrazem hipnotycznym i brutalnym zarazem. Sam Scorsese powiedział: Temat wiary, który poruszam w filmie, był obecny w moim życiu od bardzo, bardzo dawna. Już w dzieciństwie mocno angażowałem się w religię, ponieważ wychowałem się w rodzinie o silnych tradycjach katolickich. Ważna jest dla mnie refleksja nad tym, jak chcemy żyć jako chrześcijanie. Książkę Shūsaku Endō dostałem w prezencie w 1988 roku. Bez reszty mnie pochłonęła. Stała się wręcz moją obsesją, musiałem zrobić ten film. To wspaniała, mocna historia. To w pewnym sensie thriller dotyczący religii.\nOd tamtej pory, a więc przez blisko trzy dekady, Martin Scorsese, twórca m.in. 'Wilka z Wall Street”, przygotowywał film "Milczenie". To oparta na powieści pod tym samym tytułem, inspirowana autentycznymi wydarzeniami epicka opowieść o zderzeniu dwóch cywilizacji i religii. Scorsese osadził akcję swojej najnowszej produkcji w pierwszej połowie XVII wieku. Dwaj misjonarze (Andrew Garfield i Adam Driver) przedostają się potajemnie do Japonii, gdzie muszą odnaleźć swojego zaginionego mistrza (Liam Neeson). W kraju, gdzie wiara chrześcijańska jest karana śmiercią, ich przekonania i umiejętności przetrwania zostaną poddane najcięższej próbie. Paramount Pictures zaplanowało amerykańską premierę na 23 grudnia tak, aby film miał szansę powalczyć o Oscary w najważniejszych kategoriach.\n"Milczenie" w kinach na początku 2017 roku.\nPolskim dystrybutorem filmu jest Gutek Film.


Opublikowano: 2017-06-07 07:21:19\nDoskonały start dwóch ekip TC Chrobry Scott Głogów w Zamościu\nW rozegranym na przełomie maja i czerwca 61. Międzynarodowym Wyścigu Orlików Przyjaźni Polsko-Ukraińskiej im. Płk. Skopenko wystartowały dwie ekipy TC Chrobry Scott Głogów.\nZawodnicy byli bardzo aktywni podczas wszystkich sześciu etapów. Na ich koncie jest zwycięstwo etapowe Dawida Gierackiego, zwycięstwo Jakuba Muriasa i trzecie miejsce Dawida Adamczyka w klasyfikacji górskiej, IX miejsce Jakuba Murasa i X miejsce Dawida Adamczyka w klasyfikacji generalnej oraz IV i V miejsce w klasyfikacji drużynowej wyścigu.\nDoskonały prognostyk przed Mistrzostwami Polski, które pod koniec czerwca będą rozgrywane w Krokowej i Gdyni.\nZa tydzień ekipa wystartuje w Międzynarodowym Wyścigu elity Małopolski Wyścig Górski, w dniach 17-18.06 dwa klasyki UCI na Dolnym Śląsku i wyjazd na Mistrzostwa.


"Bezpieczeństwo na wodach i terenach przywodnych w sezonie 2019 r." - seminarium szkoleniowe - Aktualności - Policja.pl\n"Bezpieczeństwo na wodach i terenach przywodnych w sezonie 2019 r." - seminarium szkoleniowe\nW Miłocinie k. Wrocławia, 16 maja br., odbyło się seminarium szkoleniowe, zorganizowane przez Biuro Prewencji KGP pn. Bezpieczeństwo na wodach i terenach przywodnych w sezonie 2019 r. Adresatami seminarium byli kierownicy jednostek/komórek wodnych Policji, koordynatorzy wojewódzcy/Stołeczny Policji ds. bezpieczeństwa na wodach i terenach przywodnych Wydziałów Prewencji KWP/KSP oraz przedstawiciele CSP w Legionowie.\nCelem przedsięwzięcia było omówienie realizowanych i planowanych działań, w szczególności w okresie wakacyjnym, dedykowanych zapewnieniu bezpieczeństwa na obszarach wodnych. Integralną częścią seminariów były bloki dyskusyjne, w trakcie których przedstawiciele wszystkich garnizonów wymienili się doświadczeniami w zakresie wdrażania określonych rozwiązań organizacyjnych, omawiane były problemy identyfikowane w zakresie realizowanych zadań i opracowywane ujednolicone rozwiązania, mające na celu podnoszenie efektywności pełnionej przez Policję służby na wodach i terenach przywodnych.\nJednym z zagadnień zaprezentowanych podczas seminarium było omówienie założeń do trzeciej edycji ogólnopolskiej akcji informacyjno-edukacyjnej pn. „Kręci mnie bezpieczeństwo nad wodą”, mającej na celu promowanie bezpiecznych zachowań dzieci i dorosłych, poprawiających bezpieczeństwo osób przebywających nad wodą.\nRównolegle z ww. przedsięwzięciem szkoleniowym, w dniach 15 –17 maja 2019 r. na terenie garnizonu dolnośląskiego rozgrywane są VI Ogólnopolskie Zawody Funkcjonariuszy Policji w Ratownictwie Wodnym zorganizowane przez KWP we Wrocławiu we współpracy z Biurem Prewencji KGP. Celem Zawodów jest umożliwienie funkcjonariuszom podwyższenia swojej wiedzy i umiejętności, wymiana doświadczeń, a także pozytywne kreowanie wizerunku Policji, jako formacji troszczącej się o bezpieczeństwo obywateli, w szczególności korzystających z obszarów rekreacyjnych znajdujących się nad wodą. Zawody składają się z następujących konkurencji: testu wiedzy, konkurencji basenowej, pierwszej pomocy, akcji ratowniczej oraz rajdu łodzią.\nHonorowy patronat nad zawodami objął Minister Spraw Wewnętrznych i Administracji Joachim Brudziński, który jednocześnie ufundował puchar dla najlepszej drużyny oraz nagrody dla 3 najlepszych zawodników zawodów. Patronat nad zawodami objął również Komendant Główny Policji, który także ufundował nagrody dla najlepszych drużyn i zawodników. Wszystkim zawodnikom życzymy jak najlepszych wyników.\nprewencja, szkolenie, seminarium


Pi Network - Kryptowaluty - Make-cash.pl\nPrzez htmlxp, 26 Maja 2019 w Kryptowaluty\nPi Network to pierwsza wirtualna waluta, którą można kopać na telefonie. W aktualnym momencie aplikacja jest stale rozwijana. W tamtym tygodniu przekroczyliśmy 10,000 aktywnych użytkowników. Żeby zarabiać wystarczy raz na 24h uruchomić aplikację i włączyć zarabianie. Aplikację można pobrać z oficjalnej strony, a także z Google Play i Apple Store. Nie ma żadnych przesłanek, aby sądzić, że to scam. Autorzy nie zarabiają na niej, nie mają żadnych reklam, ani nic w tym stylu. Wprowadzenie Pi Network na giełde przewidziane jest na Q4 roku 2019. Jest to najlepszy moment, aby dołączyć, bo z chwilą osiągnięcia progu aktywnych użytkowników liczba wydobywanych Pi zmniejsza się.\nOficjalna strona: https://minepi.com/\nKod zaproszenia: minsafo\nEdytowane 6 Lipca 2019 przez htmlxp\nOsobą odpowiedzialnym za Pi Network, wczoraj udało osiągnąć się kolejny kamień milowych i ich liczba aktywnych użytkowników właśnie przekroczyła 100 tysięcy!\nWraz z przekroczeniem kolejnego progu liczba zdobywanych Pi/h zostanie zmniejszona. W dalszym ciągu można zdobyć trochę Pi, ja od początku korzystania z aplikacji zdobyłem 3308 z pięcioma poleconymi.\nOpublikowano 27 Sierpnia 2019 (edytowane)\nchciałbym Was zaprosić do projektu, który zainicjowali doktoranci ze Standfordu. Tworzą oni właśnie nową kryptowalutę i zbierają społeczność przed startem na giełdzie.\nZachęcam Was do pobrania aplikacji na telefon, która pozwala kopać kryptowalutę w tle. Oficjalny start zaplanowany jest na grudzień tego roku, do tego czasu kopacze mają zwiększone wydobycie waluty. To inwestycja, która nic Cię nie kosztuje.\nNa chwilę obecną wzięcie udziału w projekcie jest możliwe tylko poprzez zaproszenia już aktywnych użytkowników, i tak jak ktoś zaprosił mnie, tak ja mogę zaprosić Was. Chodzi w tym wszystkim o tworzenie kręgów, które w pięcioosobowych grupach zabezpieczają blockchain i zapewniają bezpieczeństwo transakcji. Oczywiście mam dzięki Tobie o 10% więcej Pi, tak samo jak ty dostajesz 10% więcej Pi dzięki mnie i każdej poleconej przez Ciebie osobie.\nAplikacja nie zużywa zasobów telefonu ani internetu.\nJeśli zainteresowałem Cię i chcesz tak jak ja zebrać jak najwięcej Pi przed oficjalnym startem, zachętaj też swoich znajomych, dzięki temu kryptowaluta zwiększy zasięg i popularność a dzięki temu też i cenę.\nZapraszam do pobrania aplikacji:\nNastępne po włączeniu aplikacji, musicie wpisać mój nick: "Quitri", inaczej kopanie będzie niemożliwe (jeśli nie wierzysz, spróbuj) .\nEdytowane 28 Sierpnia 2019 przez Quitri\nPosiadasz jakieś dowody wypłaty?\nOpublikowano 2 Czerwca 2020 (edytowane)\nEdytowane 4 Czerwca 2020 przez m232\nZ każdym dniem rośnie społeczność Pi Network. W chwili obecnej platforma skupia już ponad 13 milionów aktywnych użytkowników.\ni dostajesz 1 pi\nLub zainstaluj aplikację, ściągając ją uprzednio na swój telefon z Google Play lub APP Store i wpisz nazwę użytkownika (gustawa21) w polu "Invitation code".\nGodzinę temu, mmarko1 napisał:\n"Pi" to nowa kryptowaluta\nJak widać nie taka nowa jak udało mi się połączyć z tematem z maja 2019\nDziękuję za to kliknij w ten link *ciach* .Wszyscy znający temat wiedzę,że jest to program do którego możemy się dostać jedynie na zaproszenie.\nBez reflinku temat jest bezwartościowy !!!


Bitner: Bankructwo panstwa: teoria czy praktyka - dlug publiczny, PKB\nPosłuchaj komentarza w wersji audio (mp3, 19,8MB).\nDług publiczny jest pojęciem jasnym, chociaż bardzo nieostrym. Z definicji są to skumulowane zobowiązania zaciągnięte przez sektor publiczny. Jednak trudno jednoznacznie powiedzieć, jakie dokładnie zobowiązania należy wziąć pod uwagę oraz które sektory gospodarki zaliczyć do publicznych.\nPrzykładowo wydaje się, że oprócz obligacji wyemitowanych przez rząd do długu publicznego zaliczyć należy także gwarancje udzielane przez Skarb Państwa. Z drugiej jednak strony wypłacenie sumy objętej gwarancją nie jest przecież stuprocentowo pewne. Jeżeli traktować wszystkie gwarancje tak, jakby miały zostać w całości zrealizowane, to państwa zadłużone są na olbrzymie sumy ze względu choćby na fakt, że gwarantują depozyty bankowe. Drugi problem dotyczy określenia granic sektora publicznego. Z jednej strony trudno nie wliczać doń samorządów, ponieważ rząd centralny może łatwo scedować na nie swoje zobowiązania. Czy jednak zadłużenie przedsiębiorstw państwowych także należy traktować jak dług publiczny? Rząd wprawdzie wprost nie gwarantuje ich zadłużenia, ale jeżeli praktyka pokazuje, że jest inaczej, to może należy je wliczać?\nInna sprawa to dług brutto i netto. Państwa same są posiadaczami znacznej części swoich własnych obligacji. Na przykład państwowe fundusze emerytalne mają w portfelach zwykle sporo tych papierów. Jeżeli sektor publiczny jest sam sobie winien, to czy nadal jest to dług publiczny? Może należy mówić wyłącznie o długu netto, który powstaje po odjęciu od całkowitego zadłużenia aktywów, które posiada rząd? To prawda, że rząd, który posiada swój dług jest w znacznie lepszej sytuacji niż ten, którego obligacje posiadają zewnętrzni inwestorzy. O wiele łatwiej jest mu go rolować, może też w krytycznej chwili przejąć go i umorzyć, unikając tym samym oficjalnie bankructwa. Jednak odsetki trzeba płacić od całości długu, przez co poziom długu brutto ma pewne znaczenie dla oceny możliwości dalszego zadłużania się.\nOstatnia rzecz, o której przy tej okazji należy wspomnieć, to aktywa i pasywa zagraniczne. Często bowiem zdarza się, że rządy zadłużone są w walucie innej niż krajowa. Wtedy poziom długu publicznego zależy również od kursu walutowego. W prawdzie na dany moment kurs ma zawsze jakiś określony poziom, ale gwałtowna deprecjacja krajowego pieniądza może diametralnie pogorszyć sytuację finansów publicznych nawet w ciągu kilku miesięcy. Z drugiej strony często bywa, że do dyspozycji rządów są rezerwy walutowe, które w razie potrzeby mogą zostać użyte do spłacenia części długu (krajowego lub zagranicznego). Ich wartość z kolei jest pochodną wartości waluty, w której ulokowane są rezerwy, która także oczywiście może gwałtownie się zmienić.\nDług publiczny należy więc interpretować raczej jako przedział niż jeden poziom zadłużenia. W zależności od przejrzystości finansów publicznych i zakresu udzielonych gwarancji margines błędu może być wąski, na poziomie kilku procent PKB lub bardzo szeroki — nawet do kilkudziesięciu procent produktu krajowego.\nJak dług publiczny narasta?\nZakładając jednak, że wybraliśmy jakieś kryteria, pozwalające ściślej ustalić wysokość zadłużenia publicznego, możemy spróbować ocenić, jak zmienia się ono w czasie. Zacznijmy od tego, że samą wartość długu trzeba do czegoś odnieść. Ta sama suma jest bowiem mniejszym ciężarem dla państwa dużego niż małego. Ściśle rzecz biorąc z perspektywy spłaty długu jego wielkość należałoby odnieść do możliwych do uzyskania przez państwo wpływów podatkowych. Byłoby to jednak zbyt skomplikowane i wymagałoby przyjęcia dodatkowych założeń odnośnie opodatkowania przez co w literaturze powszechnie przyjmuje się iloraz długu do PKB jako wskaźnik poziomu zadłużenia państwa.\nDynamiką długu do PKB rządzi następujące równanie (MFW 2010):\n— dług do PKB w okresie t\n— średnie nominalne oprocentowanie długu posiadanego w okresie t-1\n— nominalny wzrost PKB w okresie t\n— prymarne saldo budżetowe (różnica między dochodami a wydatkami nieodsetkowymi)\nDług publiczny zależy więc dodatnio od oprocentowania pożyczek rządowych, a ujemnie od tempa wzrostu gospodarczego i prymarnego salda budżetowego (czyli dodatnio od prymarnego deficytu). Ten ostatni czynnik można interpretować jako wskaźnik mówiący o tym, jakie byłoby saldo budżetu, gdyby państwo nie musiało spłacać zgromadzonego długu. Innymi słowy kraj, który posiada regularny deficyt budżetowy, ale ma nadwyżkę prymarną, zawdzięcza ów deficyt jedynie kosztom obsługi zadłużenia.\nDo ciekawego wniosku można dojść, zadając sobie pytanie, na jakim poziomie można utrzymywać deficyt prymarny tak, by dług do PKB był stabilny. Pomocne jest tu następujące równanie:\nMówi ono, jakie powinno być prymarne saldo budżetowe, by dług publiczny był cały czas na zadanym poziomie . Ponieważ oprocentowania długu jest w większości krajów przeważnie wyższe niż wzrost PKB, nie da się utrzymywać ujemnego salda prymarnego i jednocześnie stałego długu w relacji do PKB. O ile więc nic nie stoi na przeszkodzie, by kraj nigdy nie spłacił zaciągniętego długu, to nie ma takiej możliwości (wyłączywszy bankructwo), by w długim okresie jakiś rząd nie płacił ze swoich dochodów odsetek, a jedynie zaciągał na ten cel nowy dług. Obsługiwanie płatności odsetkowych od starego długu poprzez emisję nowego prowadzi do gwałtownego wzrostu relacji długu do PKB, co, jeżeli nie pojawi się w porę nadwyżka prymarna, prowadzi wprost do niewypłacalności.\nKorzyści z posiadania długu są więc nierozłączne z kosztami. Rząd może wydać dzięki zadłużeniu się więcej, ale za cenę tego, że w przyszłości będzie musiał wydawać mniej ze względu na konieczność obsługi zaciągniętego wcześniej długu.\nSymulacja ścieżki zadłużenia\nRównanie dynamiki długu można wykorzystać także do wykonania symulacji ścieżki zadłużenia w czasie. Takie symulacje są dziś podstawowym narzędziem ekonomistów, także tych pracujących w ministerstwie finansów, które służy do oceny stabilności długu publicznego. By zobaczyć, jak to narzędzie działa, przeprowadźmy symulacje ścieżki zadłużenia dla Grecji począwszy od roku 2006. Agregaty makroekonomiczne dla Grecji w latach 2001-2005 prezentuje tabela:\nOdsetki (% długu)\nJak widać warunki makroekonomiczne były dla długu Grecji nadzwyczaj korzystne. Na przykład w 2003 roku PKB nominalne rosło w tempie dwukrotnie szybszym niż wynosiły odsetki od długu. Dzięki czemu, mimo utrzymywania wysokiego deficytu budżetowego w tym roku, dług w relacji do PKB istotnie zmalał. Zakładając kontynuację tych dobrych trendów przyjęliśmy następujące założenia do prognozy: wzrost PKB na poziomie 3,9% rocznie realnie (trochę poniżej średniej z ostatnich lat), inflacja malejąca stopniowo do celu EBC, czyli do 2% rocznie, deficyt prymarny 0,2%, oprocentowanie długu na poziomie średniej z 2005 roku, średnia zapadalność obligacji 8 lat. Wynik symulacji prezentuje wykres:\nŹródło: Eurostat, opracowanie własne\nŚcieżka długu do PKB jest malejąca. Po pięciu latach poziom długu spada o 10 punktów procentowych. Oczywiście faktycznie zaszło coś zupełnie przeciwnego – w ostatnich trzech latach dług eksplodował, co pokazuje kolejny wykres:\nCzy taki rozwój wydarzeń można było przewidzieć? To już trudne pytanie. Na pewno jednak można było przygotować bardziej pesymistyczną symulację. Zbadajmy więc, jak mógłby się zachowywać grecki dług w następującym scenariuszu:\nJak pokazuje powyższa tabela, zakładamy po dwóch latach spokoju spowolnienie i wreszcie ostrą recesję, w której dochodzi nawet do spadku nominalnego PKB. Jednocześnie rośnie oprocentowanie greckich obligacji, co podnosi wydatki na obsługę długu. Dodatkowo zakładamy, że w 2008 roku Grecja zmuszona będzie wydać jednorazowo 8% PKB na ratowanie swoich banków. Łączny efekt jest następujący:\nChoć rzeczywistość okazała się jeszcze bardziej drastyczna, to nasza symulacja nie odbiega już od niej już rażąco. Gwałtowne pogorszenie się sytuacji gospodarczej wywołuje katastrofę w finansach publicznych. Taki efekt udało się osiągnąć wprowadzając do drugiej dodatkowe interakcje. Spadek PKB ma bowiem nie tylko wpływ na mianownik wskaźnika dług do PKB. Wpływa także na saldo budżetu, gdyż powoduje wzrost wydatków (głównie na transfery socjalne) oraz spadek wpływów podatkowych. Z tego powodu jeszcze trudniej jest przewidzieć, jak będzie wyglądała dynamika zadłużenia.\nKrótka historia bankructw\nTrudność zapanowania nad wskaźnikiem długu do PKB owocuje często tym, że państwa nie są w stanie spłacać swoich zobowiązań. Choć w zachodniej Europie po wojnie, jak dotąd, do takiego przypadku nie doszło, to w innych krajach bankructwa są na porządku dziennym. Jak wyliczyli Rogoff i Reinhart  od 1800 roku doszło do 255 przypadków bankructw międzynarodowych oraz 68 przypadków niehonorowania zobowiązań krajowych. Wykres poniżej pokazuje odsetek państw, które nie regulowały swoich zobowiązań począwszy od 1800 roku:\nŹródło: Reinhart i Rogoff 2009\nMogłoby się więc wydawać, że historia może dostarczyć cenniejszych wskazówek niż bieżąca symulacja odnośnie możliwości bankructwa poszczególnych państw. Przykładowo, państwa z południa Europy nie mogą pochwalić się dobrymi statystykami. Grecja od uzyskania niepodległości w 1826 roku zbankrutowała pięć razy i przez połowę minionych od tego czasu lat nie regulowała swoich zobowiązań. Portugalia, w stanie bankructwa przebywała stosunkowo krótko, bo jedynie 20 lat począwszy od 1800 roku, ale za to popadała w tarapaty częściej niż Grecja, bo zdarzyło się jej to sześć razy. Rekordzistką jest Hiszpania, która w ciągu minionych dwóch stuleci zbankrutowała aż trzynaście razy, spędzając jedną czwartą tego czasu w stanie bankructwa.\nZdarzają się jednak kraje, których historia jest nieskazitelna, a i tak w końcu wpadają w tarapaty. Przykładem jest Irlandia, która nigdy nie zbankrutowała, a w 2010 roku zmuszona była przyjąć pomoc UE u MFW, co i tak niekoniecznie uchroni ją od konieczności umorzenia części długu. Co więcej, nie pomogło jej także (podobnie jak zagrożonej obecnie bankructwem Hiszpanii) spełnianie i to z nawiązką kryterium z Maastricht, każącego utrzymywać dług na poziomie poniżej 60% PKB. Ilustruje to poniższy wykres:\nPowyższe rozważania stawiają pod dużym znakiem zapytania wykorzystanie długu publicznego jako instrumentu polityki gospodarczej. Wydaje się bowiem, że ryzyko związane z niewypłacalnością państwa jest zbyt duże i zbyt trudno do oszacowania, by opłacało się je ponosić. Jednocześnie bankructwo jest na tyle mało prawdopodobne, że w realiach demokratycznych trudno wymagać od polityków, by nadmiernie troszczyli się o sytuację finansów publicznych. Mała jest bowiem szansa na to, że problemy pojawią się jeszcze w tej samej kadencji, a nawet gdyby tak się stało, to zawsze można (najczęściej słusznie) zrzucić większość winy na poprzedników.\nDlatego rozsądnym pomysłem mogłyby być konstytucyjne ograniczenie poziomu długu publicznego w relacji do PKB. Docelowy udział zadłużenia państwa w produkcie krajowym w czasie pokoju powinien być znacznie niższy niż 60%, gdyż ostatnie doświadczenia strefy euro pokazały, że nie jest to poziom bezpieczny. Wniosek ten potwierdza także historia wielu innych krajów — spośród państw, które zbankrutowały w latach 1970-2008 ponad połowa miała dług nieprzekraczający 60% PKB. Bardziej konserwatywny byłby więc limit znacznie niższy, między 25% a 30% PKB.\nA Practical Guide to Public Debt Dynamics, Fiscal Sustainability and Cyclical Adjustment of Budgetary Aggregates, Julio Escolano, IMF 2010\nThis Time Is Different: Eight Centuries of Financial Folly, Carmen M. Reinhart and Kenneth Rogoff, Princeton 2009.\n Skrajnym przykładem jest Japonia, gdzie dług netto wynosił w 2010 roku 117% PKB, a dług brutto aż 230% PKB.\nPosted in Audio, Dług publiczny, Ekonomia sektora publicznego, Komentarze, TekstyTagged bankructwo, bankructwo państwa, Bitner, deficyt, dług publiczny, Maciej Bitner\n17 Komentarze “Bitner: Bankructwo państwa: teoria czy praktyka? Czy da się zapanować nad długiem publicznym?”\n28 października 2011 o 12:55\nA może 0 % PKB, jeśli już musi być w procentach.\n28 października 2011 o 14:10\nA może spróbujemy jeszcze raz.\n28 października 2011 o 21:01\nChciałem, żeby moja propozycja zachowywała odrobinę realizmu 😉\n29 października 2011 o 12:46\n„Ponieważ oprocentowania długu jest w większości krajów przeważnie wyższe niż wzrost PKB, nie da się utrzymywać ujemnego salda prymarnego i jednocześnie stałego długu w relacji do PKB.”\nOprocentowanie to jedno, a koszty finansowania to drugie. Jest wskaźnik GDP growth less cost of finance, który dla Polski jest dodatni i wynosi 1,2%, a przecież oprocentowanie bondów mamy znacznie wyższe niż wzrost gospodarczy i wygląda na to, że utrzymamy mniej więcej 55% zadłużenia w relacji do PKB.\nTekst słaby? Wg mnie lepszy niż 95% tekstów na tej stronie.\nJedno mnie zastanawia, tj. na ile te dane o Grecji są prawdziwe 😉\n29 października 2011 o 12:54\nNo i tego domaga się Nowa prawica….\nZbyszek Koncewicz pisze:\nświetny tekst, przejrzyście tłumaczy problem\nMateusz Bartkowiak pisze:\n29 października 2011 o 13:39\nA w sumie jakie są negatywne skutki dla bankrutującego Państwa? Bo może to jest jakiś sposób na początek reform, ogłosić, że jest się bankrutem i zaprzestać spłacania długów, przy okazji reformując państwo, tak żeby nie wymagałoby więcej zadłużenia (tym bardziej, że raczej nie znaleźli by się chętni kredytów udzielać).\nNam potrzebna jest Nowa Lewica, a nie Nowa Prawica!\n30 października 2011 o 02:22\ndobry tekst, w sam raz dla przeciętnej osoby, zainteresowanej o co chodzi, a nie mającej związku z ekonomią ponad to, co wyczyta w internecie\n30 października 2011 o 02:23\nwłaśnie, może jakiś tekst o skutkach bankructwa? bo jakoś po bankructwie PRL nikt nie płakał, wręcz przeciwnie 😉\n30 października 2011 o 11:21\nKtóra to już berdzie Nowa Lewica? Poza tym Palikot to Nowa Lewica, więc nie wiem, o co ci chodzi – ciesz się tym, co masz, bo lepiej mieć nie będziesz 🙂\n30 października 2011 o 12:41\nNależałoby wspomnieć o zobowiązaniach socjalnych dot. zasiłków, emerytur i ubezp. medycznych.\nWg niektórych takich obliczeń dług US wynosi powyżej 500% PKB.\n@pawel-l: To o czym Pan mówi wspiera tezę tekstu; nie wiadomo dokładnie, ile wynosi dług publiczny ze względu na liczne ukryte zobowiązania państwa. Jednak przyszłe zobowiązania, będące podstawą takich wyliczeń nie są tak poważne jak zobowiązania już zaciągnięte. Z obietnic można się wycofać, a z długów nie (oznacza to bankructwo). Liczba 500% jest myląca, powstała zapewne z zsumowania zobowiązań przyszłych i odniesienia ich do PKB w jednym (bieżącym) roku, co jest bez sensu, gdyż obsługiwane są w ciągu wielu lat.\n@DuPont: oprocentowanie i koszty finansowania to rzeczywiście co innego. Te pierwsze to wartość bierząca kosztu pożyczki, te drugie to koszt obsługi już zaciągniętego długu. Oczywiście wielkości te są od siebie blisko zależne (gdyby cały dług rolować codziennie, byłyby tym samym). We fragmencie, o którym DuPont mówi rzeczywiście chodzi tak naprawdę o koszty finansowania, choć zachowuje on sens także, gdy mówi się o oprocentowaniu. Co do wskaźnika „wzrost PKB – koszty finansowania długu”, to w dłuższym okresie powinien być on ujemny. Liczenie, że ciągle będzie u nas dodatni tylko przyzwyczaja do wydawania za dużo. Grecja też miała dodatni i to przez ile lat.\n14 lipca 2012 o 00:21\nPan Bitner nie zuwazyl,ze dlug publiczny jest kategoria polityczna a nie gospodarcza. Sluzy jedynie do manipulacji spoleczenstwem i jego okradania. Wygenerowany sztucznie przez zapis „pieniadz” umozliwa posiadajacym sile „generowania zapisu” na przejmowanie przez „pozyczki” fizycznych aktywow danej spolecznosci, jak to sie np,. dzieje z Grecja. W grucie rzeczy nie ma wiec zadnego „dlugu publicznego” i nie moze on byc powodem jakiegokolwiek uzalezniania czy realnego kryzysu gospodarczego.\n14 lipca 2012 o 08:47\nOto krotka geneza “dlugu publicznego” dla wszystkich jajoglowych znawcow “ekonomii”, autorow-amatorow, w tym takze dla panow profesorow.


Eksperci o Szpilce: Kliczkę też nokautowali, a on później rządził przez dekadę! - Polsat Sport\nEksperci o Szpilce: Kliczkę też nokautowali, a on później rządził przez dekadę!\nAndrzej Kostyra, Janusz Pindera i Andrzej Gmitruk byli pod wrażeniem postawy Artura Szpilki, który mimo że przegrał przez nokaut walkę o mistrzostwo świata z Deontayem Wilderem, to pokazał się z dobrej strony. - Kliczko też był nokautowany, a później wracał i rządził przez 10 lat - powiedział Kostyra.\nArtur Szpilka otrzymał niesamowitą szansę od losu. W nocy z soboty na niedzielę zmierzył się z Deontayem Wilderem, a stawką był pas mistrzowski WBC w kategorii ciężkiej. Polska jeszcze nigdy nie miała mistrza w królewskiej kategorii, więc "Szpila" walczył nie tylko dla wysokiej gaży i zaprezentowania się szerszemu gronu publiczności, ale także dla kraju. Od początku wyglądał bardzo dobrze, był nieźle przygotowany fizycznie, czego nie spodziewał się Amerykanin.\nByć może Wilder nieco zlekceważył naszego zawodnika, ale faktem jest to, że na początku nie mógł go trafić. Dopiero po kilku rundach Szpilka przyjął kilka potężnych uderzeń, lecz to go nie wzruszyło. Cały czas pokazywał, że jest w stanie wytrzymać znacznie więcej. Udało mu się to do dziewiątego starcia. Wtedy to nadział się na niesamowitą kontrę mistrza, który wcale nie uderzył najmocniej, ale przede wszyskim trafił czysto. Polak dostał cios prosto na szczękę i nie był w stanie kontynuować pojedynku.\nOto, co powiedzieli eksperci:\nPrzez tę porażkę Szpilka zdobył większy szacunek niż przez trzy ostatnie zwycięstwa. Wygrane z Cobbem, Consuegrą czy Quezadą chwały mu nie przyniosły. Teraz pozostaje kwestia podstawowa, na którą na razie nie możemy odpowiedzieć. Jak ten ciężki nokaut odbije się na jego zdrowiu? Władimirowi Kliczce nokauty fundowali Corrie Sanders i Lamon Brewster, a on wrócił i rządził przez 10 lat. Trzeba oczywiście zachować proporcje, ale głowa i mózg jest ten sam.\nJeśli chodzi o Kliczkę, to on z Sandersem dostawał straszne lanie, były tam nokdauny. Podobnie było też z Brewsterem... Szpilka walczył bardzo dobrze, nic nie zapowiadało tego, że coś takiego może się stać! Uderzył zbyt szeroko, popełnił błąd, o czym sam wie. To był tak naprawdę jego jedyny błąd. Co ciekawie Wilder w dziewiątej rundzie skontrował dopiero po raz drugi! Za pierwszym razem przestrzelił, ale później... Artur chciał wstawać, ale przepisy mówią, że musiał czekać na lekarzy. Pokazał się z dobrej strony, wykonywał plan taktyczny.\nPunktacja świadczy o tym, że walka była bardzo wyrównana. Wiadomo, że sędziowe w stykowych momentach zawsze patrzą bardziej przychylnym okiem na obecnego mistrza. Szpilka pokazał znacznie większą wszechstronność, porównując z jego poprzednimi startami. Był bardzo ruchliwy, zadawał ciosy na tułów. Ta ruchliwość na pewno kosztowała go sporo energii. Można też powiedzieć, że Wilder miał spore problemy z dystansowaniem, gdyż Polak był bardzo dynamiczny. Obniżał pozycję i szybko przemieszczał się na nogach. Zabrakło prawego sierpowego. Widać jednak progres. Teraz musi się tylko odbudować i wrócić do gry.\nCałe wypowiedzi w załączonym materiale wideo.


Nauka online - Agnieszka Kaczmarek\nStrona główna/Nauka online\nNauka onlineAgnieszka Kaczmarek2018-03-28T19:01:30+02:00\nOdpowiedź jest prosta, bo dzięki Skype można się porozumiewać niezależnie od miejsca i czasu. Nie trzeba tracić czasu i pieniędzy na dojazdy, wystarczy się tylko wcześniej umówić. Jedyny warunek, to dostęp do internetu i słuchawki, jeśli korzystacie z laptopa.\nJak wygląda pierwsza rozmowa?\nPierwsza rozmowa jest zawsze za darmo, choć od samego początku rozmawiamy w języku, którego chcecie się nauczyć, a więc po polsku lub po rosyjsku. W trakcie pierwszego spotkania przede wszystkim słucham, czasem zadaję pytania. Robię to, żeby poznać wasze możliwości, dać szansę na przedstawienie mi waszych propozycji i oczekiwań. Oczywiście mogę sprawdzić poziom waszej wiedzy teoretycznej, prosząc o wypełnienie testu. Czasem zresztą tak robię, ale przyznaję, że wyniki nie zawsze mnie przekonują, dlatego wolę rozmowę. Jeśli się zdecydujecie na zajęcia, wtedy wspólnie ustalamy zasady i grafik spotkań. A potem zabieramy się do działania!\nMoje zajęcia nie przypominają typowych kursów z podręcznikiem do nauki języka obcego w roli głównej. Stawiam na swobodę, naturalność i waszą własną inwencję. Przecież to wy chcecie się uczyć! Zupełnie nieważne jakiego języka, polskiego czy rosyjskiego. Moja rola polega głównie na kierowaniu i korygowaniu waszych działań. Sami decydujecie, o czym będziemy rozmawiać, jak często i jak długo. Możecie proponować własne tematy. Bardzo lubię ludzi z inicjatywą. Ja tylko układam plan zajęć, a potem tylko trzymam ster w ręku i delikatnie dmucham w żagle, dbając o to, by wasz zapał nie wystygł. Mam na to swoje sposoby. Jeśli chcecie je poznać, już teraz do mnie napiszcie, żeby umówić się na pierwsze spotkanie.\nSkąd czerpię źródła inspiracji?\nLubię kino i oglądam sporo filmów. Uważam, że współczesny film, nawet fabularny, to ogromne źródło języka potocznego, które daje okazję do poznawania realnych ludzkich zachowań, zwyczajów, stylów życia, słowem wszystkiego, z czym możemy się zetknąć w innym kraju. Jest tyle gatunków filmowych i wspaniałych aktorów. W Polsce rosyjska kinematografia jest mało znana. Zaryzykuję twierdzenie, że to kino dla wybranych. Po wschodniej stronie granicy produkuje się masę filmów, które nigdy nie zostaną pokazane polskiemu widzowi, choć moim zdaniem, wiele z nich w pełni na to zasługuje.\nPowszechnie ganiona telewizja to też świetny materiał. Czy wiecie, że oglądając programy poświęcone gotowaniu, których jest mnóstwo w każdej telewizji, poznacie nie tylko kuchnię danego kraju, ale łatwo też przyswoicie nazwy dań, produktów, przypraw, naczyń, urządzeń kuchennych itp. Oglądnięcie magazynu kulinarnego, popularnego talk-show, programu poświęconego medycynie czy zwykłym ludzkim sprawom, naprawdę może być całkiem wartościowe, pod warunkiem, że ktoś pomoże wam to potem wszystko ogarnąć, uporządkować, wybrać to, co wartościowe.\nZ przyjemnością słucham rosyjskiej muzyki, która w Polsce jest mało znana. Mam wielu ulubionych wykonawców, zarówno tych starszych, jak i młodszych. Jak to się mówi wśród młodzieży „kręcą mnie” różne gatunki w muzyce. Wciąż zdarza mi się odkrywać dla siebie kogoś nowego. Zapytana o ulubieńców bez trudu wymienię kilka ulubionych postaci rosyjskiej estrady: Grigory Leps, Elena Vaenga, Tamara Gverdtsiteli, Aleksander Novikov, Aleksandr Rozenbaum, Lubov Uspenskya, Lyubov Kazarnovskaya, ale nieustannie pojawiają się nowi.\nPolecam też słuchanie radia, które choć może nie tak popularne jak kiedyś, wciąż dla wielu jest najważniejszym źródłem informacji. Brakuje w nim obrazków, dlatego jego atrakcyjność jest mniejsza. Ma jednak swoich zwolenników.\nLudzi, z którymi spotykam się na Skype, traktuję jak dobrych znajomych, więc dzielę się z nimi spostrzeżeniami, opowiadam o tym, co przeczytałam lub zobaczyłam. Dzięki tym spotkaniom dowiaduję się o nowo wydanych książkach, e-bookach, przedstawieniach czy imprezach.\nNa czym polega metoda „małej łyżeczki”?\nWedług mnie „mała łyżeczka” idealnie się sprawdza w nauczaniu języków. Nie jest to żadna wiedza tajemna. Nie od dziś wiadomo, że organizm łatwiej przyswaja małą ilość pokarmu, nie mówiąc o tym, że efektywniej nią gospodaruje. Z nauką języków jest podobnie. Nasz mózg łatwiej przyswaja małe porcje wiedzy i lepiej radzi sobie z ich zapamiętywaniem. A skoro tak, to znaczy, że najlepsze wyniki można osiągnąć dzięki częstym spotkaniom z językiem, które niekoniecznie muszą być intensywne. Dobrze, jeśli nie najecie się do syta. Uczucie głodu jest bardzo wskazane, żeby osiągnąć sukces.\nJak szybko nauczę się mówić?\nWszystko zależy od waszych chęci i motywacji, jaką się kierujecie. Według mnie najlepiej w nauce języka obcego sprawdza się metoda „małej łyżeczki”. I wbrew pozorom nie jest to żadna nowa ani tajemnicza metoda nauczania. Myślę, że wielu z was zna to określenie z życia codziennego i doskonale rozumie jego sens. To, jak szybko zaczniecie mówić, zależy przede wszystkim od was. Im więcej czasu poświęcicie na nasze spotkania, tym szybciej będą widoczne efekty. Nie lubię udawania, ani naciągania, więc nie powiem, że już po pierwszym spotkaniu będziecie mówić płynnie i bezbłędnie. Trzeba się będzie trochę wysilić, ale wysiłek musi być obustronny. Wtedy na pewno się nam uda i obie strony będą zadowolone.


FilmPolski.pl - NARZECZONY NA NIBY\nLokacje: Warszawa (Pałac Kultury i Nauki, Most Świętokrzyski, stacja PKP Falenica, Plac Bankowy, wieżowce: "Cosmopolitan" przy ul. Twardej 4 i "Rondo 1" przy Rondzie ONZ, stadion "Polonii" przy ul. Konwiktorskiej 6, ogródki działkowe przy Alei Jana Pawła II, hale "Polsatu" przy ul. Łubinowej 4 a, Cafe "Karma" przy ul. Mokotowskiej 17, Dom Zabawy i Kultury przy ul. Belwederskiej 44, Atelier Viola Piekut przy Alei Jana Pawła II 27, Klub "Miłość" przy ul. Kredytowej 9, Józefów (Kościół Matki Boskiej Częstochowskiej przy ul. Piotra Skargi 24), Konstancin - Jeziorna (Centrum Hydroterapii "EVA Park Life and Spa przy ul. Henryka Sienkiewicza 2).\nOpowieść o związkowych perypetiach, które pokocha każdy, kto choć raz zakochał się w niewłaściwej osobie. Idealne życie, o którym marzymy, rzadko kiedy tak naprawdę jest idealne, a ci którym oddajemy nasze serca, niestety potrafią je z łatwością łamać. Gdy któregoś dnia życie Kariny zamieni się w pasmo nieszczęść, postanowi ona wziąć sprawy w swoje ręce i „podkoloruje” rzeczywistość. Niestety uruchomiony festiwal małych i dużych kłamstw wymknie się jej spod kontroli doprowadzając do wielu przezabawnych sytuacji. W konsekwencji wszyscy bohaterowie filmu, będą musieli zrobić porządek zarówno w swoim życiu, jak i w swoich sercach.\nw napisach imię: Katia\nobsługa lampy piorunowej\nkamerowy, oświetleniowy, agregat\nwokal, gitary, bass, perkusja\nwokalnych; muzyka inscenizowana\nds. zabezpieczeń drogowych\nds. piłki nożnej i trener drużyny\nwspółpraca copywriterska; nie występuje w napisach\nprojekt i wykonanie oprawy wizualnej\noperator kamery studyjnej\ntakże garderoba i toalety\nTeodor "Tolek" Pawłowski, syn Szymona\nFranciszek Pawłowski, ojciec Szymona\nAnna, matka Kariny i Basi\nBasia, siostra Kariny\nBartek, narzeczony Basi\nKasia, asystentka Darka\nkobieta w taksówce\nBeata, kochanka Darka\nsprzedawczyni w salonie sukien ślubnych\ndziewczyna rozdzielająca nagrody\nDżesika; w napisach nazwisko: Domitz\nchłopiec "nie chcę"\nchłopiec raper; w napisach nazwisko: Kostov\ndziewczynka musicalowa; w napisach nazwisko: Kostov\nczłonkini zespołu tanecznego Dżesiki\nakompaniatorka; muzyk w studiu\nmuzyk w studiu\nMuzyka Matthew Slocum\nSłowa Matthew Slocum\nAranżacja Grzegorz Koniarz\nWykonanie Sabina Nycek\nProducent Grzegorz Koniarz\nMuzyka Igor Herbut\nSłowa Igor Herbut\nWykonanie Antoni Scardina\nWykonanie Mikołaj Rzeźnicki\nSłowa Krzysztof Kasowski\nWykonanie Krystian Kostow\nWykonanie Julia Kostow\nWykonanie The Chase\nMuzyka Tadeusz Rząca\nWykonanie Robert Haas skrzypce\nMuzyka Julia Pietrucha\nWykonanie Julia Pietrucha\nWykonanie Jan Szydłowski


Dezynfekcja biur - Grupa Aristo Warszawa\nProfesjonalne usługi dezynfekcji zgodne ze standardami WHO i ECDC\nSprawdzone środki i szybkie odkażanie\nJesteśmy liderem rynku zabezpieczenia epidemiologicznego i dezynfekcji w Polsce. Zatrudniamy ponad 100 techników dezynfekcji na terenie całego kraju a do naszych klientów należą największe szpitale, międzynarodowe korporacje oraz sieci handlowe.\nNaszym celem jest zapewnienie szybkiego reagowania kryzysowego 24/7.\nInfolinia 24H: 0-800-806-506\nRegularna dezynfekcja przez zamgławianie to gwarancja, że koronawirus nie pojawi się w danym miejscu pracy. Dzięki nam możesz przekonać się, ile dobrego przynosi solidna dezynfekcja – koronawirus, zanieczyszczenia i inne drobnoustroje, które znajdują się w powietrzu, wcale nie są nie do usunięcia. Niezależnie od tego, czy potrzebne jest zamgławianie, dezynfekcja czy dekontaminacja, jesteśmy do Twojej dyspozycji!\nSprawdzone środki – zamgławianie, dezynfekcja i dekontaminacja pomieszczeń\nUżywamy środków dezynfekujących o wytrzymałości przemysłowej zatwierdzonych przez ECDC i EPA, o szerokim spektrum działania. Dzięki nim dezynfekcja i dekontaminacja pomieszczeń jest bardzo skuteczna, a przy tym bezpieczna dla zdrowia. Odkażanie pomieszczeń wcale nie musi kojarzyć się z dodatkowym myciem powierzchni i unoszącym się, niezbyt przyjemnym zapachem.\nZamgławianie – najskuteczniejsza dezynfekcja\nWszystkie zainfekowane materiały są czyszczone metodą zamgławiania i dzięki temu odpowiednio dezynfekowane. Dezynfekcja przez zamgławianie przez wielu jest uważana za najlepszą formę usuwania zanieczyszczeń, jeżeli bierzemy pod uwagę skuteczność środków odkażających i możliwość odkażenia nawet najmniej dostępnych zakamarków.\nDezynfekcja pomieszczeń w naszym wykonaniu odbywa się szybko i sprawnie. Dzięki użyciu zaawansowanego sprzętu nie marnujemy Twojego czasu. Dezynfekcja pomieszczeń jeszcze nigdy nie była taka łatwa!\nKoronawirus a dezynfekcja biur\nWiemy doskonale, że bezpieczeństwo pracowników to podstawa w funkcjonowaniu biur. Dezynfekcja przez zamgławianie odbywa się szybko, a przy tym jest bardzo skuteczna. Każdy wie, jak ogromnym zagrożeniem dla życia ludzkiego jest koronawirus – dezynfekcja wykonana przez nasz doświadczony zespół pomoże w zapanowaniu nad rozprzestrzenianiem się ogniska choroby. Gwarantujemy, że wykonywane przez nas odkażanie pomieszczeń jest w pełni efektywne – dzięki dezynfekcji koronawirus nie ma żadnych szans na przetrwanie!\nŚwiatowa epidemia koronawirusa (COVID-19) powoduje, że ludzie starają się chronić siebie, swoje domy i firmy przed potencjalnym skażeniem. Skutki tego rodzaju sytuacji zagrożenia biologicznego mogą trwać kilka tygodni a ciągłe rozprzestrzenianie się choroby doprowadziło do rosnącej liczby ofiar śmiertelnych na całym świecie. Grupa Aristo jest liderem branży w zakresie usuwania zagrożeń biologicznych , w tym dezynfekcji. Naszym celem jest zapewnienie szybkiego reagowania kryzysowego 24/7 na terenie całego kraju, dając zabezpieczenie na wypadek wybuchu epidemii. Grupa Aristo doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest profesjonalna dezynfekcja, koronawirus nie będzie dłużej nikomu zagrażał w odkażonych przez nas pomieszczeniach.\nKoronawirus COVID19 szybko zyskał reputację wyjątkowo podstępnego. Może przetrwać na powierzchni do tygodnia, a ludzie zarażeni wirusem nie wykazują objawów aż do około dwóch tygodni po infekcji, co utrudnia jego śledzenie i powstrzymywanie. To właśnie dlatego tak ważne stało się działanie zapobiegawcze. Wybuch pandemii jest niezwykle poważną sytuacją i rozumiemy, że zdrowie i bezpieczeństwo Ciebie, Twojej rodziny i pracowników są priorytetem. Jeśli martwisz się ryzykiem, jakie niesie ze sobą koronawirus, dezynfekcja jest najlepszym rozwiązaniem, zachęcamy do współpracy!\nDla wielu zaradzenie zagrożeniom biologicznym brzmi jak standardowe czyszczenie. W rzeczywistości te dwie usługi bardzo różnią się od siebie. Środki zaradcze związane z zagrożeniem biologicznym odnoszą się do usuwania, czyszczenia i dezynfekcji krwi, płynów ustrojowych i innych potencjalnie szkodliwych patogenów. Dekontaminacja pomieszczeń to poważna sprawa, w naszej firmie doskonale zdajemy sobie z tego sprawę, dlatego każda dezynfekcja biur oraz przestrzeni mieszkalnej jest wykonywana przy zastosowaniu wszelkich środków ostrożności. Odkażanie pomieszczeń dzięki naszemu zespołowi jest proste, skuteczne.\nUżywamy środków dezynfekujących o wytrzymałości przemysłowej zatwierdzonych przez ECDC i EPA, o szerokim spektrum działania\nWszystkie zainfekowane materiały są czyszczone metodą zamgławiania i dzięki temu odpowiednio dezynfekowane.\nNasi technicy zajmujący się dezynfekcją przez cały czas noszą w pełni osłonięte osobiste wyposażenie ochronne (MAS) i maski na całą twarz.\nPrzestrzegamy rygorystycznego procesu ochrony przed koronawirusem dla naszych urządzeń, pojazdów oraz pracowników.\nW obiektach wielkopowierzchniowych realizujemy usługę dezynfekcji w formie zamgławiania powierzchni specjalnie dobranym preparatem. Dezynfekcja przez zamgławianie wykonywana jest nowoczesnymi wytwornicami areozoli przystosowanymi do aplikacji preparatów rozpuszczanych w wodzie. Zamgławianie jest w chwili obecnej najskuteczniejszą formą dezynfekcji obiektów przemysłowych. Ponadto usługa wykonywana w taki sposób umożliwia szybką dezynfekcję obiektu dzięki czemu ogranicza się konieczność wyłączenia powierzchni z użytkowania na kilkadziesiąt godzin. Dystrybucja preparatu dezynfekującego odbywa się stosunkowo szybko i nie wymaga bezpośredniego udziału człowieka. Ponadto umożliwia precyzyjne, bezpieczne wykorzystywanie preparatów.\nZamgławianie jest obecnie najnowocześniejszą i najbardziej precyzyjną formą rozpylania środków dezynfekcyjnych. W stosunku do tradycyjnego opryskiwania cechuje je uzyskiwanie kropli o średnicy nieprzekraczającej 50 mikrometrów, długie zawieszenie kropli w powietrzu, równomierne pokrycie pomieszczenia, zminimalizowanie ilości używanej wody, znacznie krótszy czas zabiegu oraz ograniczenie kontaktu człowieka z rozpylanymi preparatami.\nJako jedni z nielicznych na rynku oferujemy najskuteczniejszą dezynfekcję w formie zamgławiania powierzchni. Precyzyjnie wykonywana usługa zapewnia dotarcie środka dezynfekującego do wszystkich obszarów i powierzchni w pomieszczeniu. Czas ponownego wejścia do zdezynfekowanego obiektu wynosi od 1 do 3 godzin od zakończenia usługi. Gdy w grę wchodzi dezynfekcja, zamgławianie jest doskonałą metodą, u nas będziesz mógł z niej bez przeszkód skorzystać.\nPodczas wykonywania usługi, w zależności od powierzchni używamy preparatów w formie płynów, proszków i tabletek o szerokim spektrum działania wliczającym wirusy osłonne. Posiadamy środki na bazie chloru oraz preparaty bezchlorowe. Wszystkie używane przez nas środki mają działanie bakteriobójcze, drożdżobójcze, grzybobójcze i wirusobójcze.\nPo wykonaniu usługi sporządzamy niezbędną dokumentację, w tym certyfikat dezynfekcji powierzchni z podaną informacją o środkach zastosowanych podczas wykonywania usługi.\nWszystkie używane przez nas środki posiadają pozytywną rekomendację WHO oraz ECDC.\nJako jedyni na rynku oferujemy zabezpieczenie epidemiologiczne z natychmiastowym czasem reakcji na terenie całej Polski. Dzięki usłudze zabezpieczamy obiekty na wypadek konieczności przeprowadzenia pilnej dezynfekcji.


Bezpieczny okres „Wszystkich Świętych” na drogach Powiśla - Powiat dąbrowski\nCzytaj treść aktualności Bezpieczny okres „Wszystkich Świętych” na drogach Powiśla\nPodczas tegorocznej akcji „Znicz-2018” odbywającej się od 31 października do 4 listopada bieżącego roku na drogach powiatu dąbrowskiego doszło jedynie do 3 kolizji. Nie odnotowano w tym okresie żadnego wypadku, jak też rannych osób. Mając na uwadze wzrost natężenia ruchu pojazdów oraz osób pieszych okres „Wszystkich Świętych” w bieżącym roku należy uznać za bezpieczny.\nPodczas tegorocznej akcji „Znicz-2018” odbywającej się od 31 października do 4 listopada bieżącego roku na drogach powiatu dąbrowskiego doszło jedynie do 3 kolizji. Nie odnotowano w tym okresie żadnego wypadku, jak też rannych osób. Mając na uwadze wzrost natężenia ruchu pojazdów oraz osób pieszych okres „Wszystkich Świętych” w bieżącym roku należy uznać za bezpieczny. Podczas pięciodniowej akcji głównym celem działań funkcjonariuszy było zapewnienie płynności i bezpieczeństwa ruchu w rejonach cmentarzy, na drogach dojazdowych do nich oraz na głównych ciągach komunikacyjnych. Szczególna uwaga zwracana była na bezpieczeństwo pieszych, których w tym okresie w rejonach cmentarzy było znacznie więcej niż zwykle. Ponadto, podczas działań policjanci udzielali wszechstronnej pomocy uczestnikom ruchu drogowego, ale również zdecydowanie reagowali na lekceważenie zasad bezpieczeństwa w związku z czym ujawnili łącznie 4 nietrzeźwych użytkowników dróg. Na terenie powiatu dąbrowskiego Policjanci przeprowadzili 672 badania na stan trzeźwości kierujących pojazdami. Wobec powyższego funkcjonariusze Komendy Powiatowej Policji w Dąbrowie Tarnowskiej nadal apelują do wszystkich uczestników ruchu drogowego o powstrzymywanie się od spożywania alkoholu i nie ryzykowania jazdy pod jego wpływem. W przypadku zauważenia pojazdów, które ich zdaniem stwarzają zagrożenie na drodze lub podejrzenia ich kierowców o prowadzenie pojazdów w stanie nietrzeźwości, proszę o niezwłocznie informowanie o tym Policji na telefon alarmowy 112. Pamiętajmy nadal o używaniu elementów odblaskowych, zarówno w dzień jak i po zmierzchu i nie tylko poza obszarem zabudowanym, ale wszędzie gdzie się poruszamy. Źródło: KPP w Dąbrowie Tarnowskiej


NucleVital-Q10complex - Marinex International\nTo EFEKT uruchomienia\ngenetycznych i fizjologicznych Systemów ochrony DNA.\nJak odczujesz ochronę DNA?\nMózg - myślenie, koncentracja, wydolność, regeneracja,\nOczy - wytrzymałe, ostry wzrok,\nSerce - silny, spokojny rytm, odporne na zmęczenie,\nMięśnie - zdolne do długiej pracy i szybkiej regeneracji,\nSkóra - piękny, zdrowy wygląd.\nObiecujemy zbyt wiele?\nNie obiecujemy, GWARANTUJEMY je wynikami 5 badań przeprowadzonych u ludzi. W tym, JEDYNYM na świecie zaawansowanym badaniem genetyczno-biochemicznym przeprowadzonym dwuośrodkowo.\nTwój Organizm uruchomi ochronę DNA.\nJuż po kilku dniach Twój mózg, skóra, oczy, serce i mięśnie odczują unikalną, kompozycję substancji budulcowych systemów antyoksydacyjnego i energetycznego.\nKiedy stosować NucleVital®Q10COMPLEX?\nw sytuacjach stresu psychicznego i fizycznego,\nw celu uzupełnienia niedoborów substancji budulcowych organizmu (prawie każdy cierpi na ich poważne niedobory),\naby pozyskać energię niezbędną dla poprawy jakości życia,\naby zoptymalizować działanie mięśnia sercowego i mięśni szkieletowych,\naby skutecznie wzmacniać i regenerować strukturę skóry, która jest pierwszą barierą ochronną,\naby zyskać piękny wygląd,\ndla lepszego samopoczucia,\naby przyspieszyć procesy regeneracji.\nDla kogo jest NucleVital®Q10COMPLEX?\ndla osób dorosłych w każdym wieku.\nosób dbających o wygląd zewnętrzny oraz wewnętrzny organizmu\naktywnych fizycznie (sportowców)\nSpecjaliści Działu Badań, Nauki i Rozwoju - Bezpłatne konsultacje\nNasi specjaliści pomogą uruchomić siły Twojego Organizmu,\ni uzyskać takie efekty jakie wykazały przeprowadzone przez nas badania naukowe u ludzi. Otrzymasz plan indywidulanego dawkowania NucleVital®Q10COMPLEX oraz zalecenia żywieniowe.\nFizjolog dr n. biol. Joanna Zielińska-Tomaszewska\nFarmaceuta dr n. biol. Barbara Bukowska\nTylko NucleVital®Q10COMPLEX, o działaniu udowodnionym w badaniach, gwarantuje takie efekty.\n„ Po pierwszym stosowaniu NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważyłam poprawę kondycji włosów, widoczną poprawę jędrności skóry. Zauważyłam poprawę samopoczucia, więcej siły witalnej. Z pewnością się mniej męczę."\nAgnieszka M., Łódź\n„ Po pierwszym miesiącu stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważyłam, że mam więcej energii i siły do pracy. Nastąpiła poprawa wyglądu mojej cery i szybszy wzrost włosów.”\nEwa W., Łódź\n„ Po miesiącu poprawiła mi się ogólna witalność organizmu, minęły stany przemęczenia i ospałości. Innych zmian nie zaobserwowano.”\nKatarzyna B., Szczerców\n„ Po trzech miesiącach stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX zaobserwowałam poprawę kondycji paznokci, włosy zaczęły mniej wypadać.”\n„ Po drugim miesiącu zażywania NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważalna była poprawa nawilżenia skóry i zmniejszenie przebarwień na dłoniach.”\n„Najważniejszy skutek dla mnie to niesłychana regeneracja systemu nerwowego. Odczuwam spokój, nie ulegam zdenerwowaniu z byle powodu. Lepiej pracuje moje serce, wcześniej odczuwałam skutki arytmii serca.”\nMałgorzata K., Łódź\n„ Poczułam znaczny przypływ energii i siły. Chętniej wykonuje czynności codzienne. Koleżanki w pracy stwierdziły, że mam ADHD. Zaczęłam chodzić na gimnastykę i zaczęłam rano biegać, na razie 15 min. Nie zauważyłam poprawy włosów i skóry. Paznokcie poprawiły się, choć nigdy nie miałam z nimi większych kłopotów. Dużo więcej się śmieje. Mam wielką ochotę na jedzenie ryb !!! ”\nJolanta Sz., Łódź\n„Po dwóch miesiącach zażywania NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważyłam, że moja skóra jest gładka, moje paznokcie stały się twardsze i mocne paznokcie. Zwiększyła się witalność organizmu. Czuje się mniej zmęczona, a moje włosy lśnią. Wszyscy wokół chorują, a ja nie ;).”\nIwona J., Siedlce\n„Nigdy nie miałam tak długich i mocnych paznokci. Schudłam 4 kg. Jestem mniej nerwowa, zauważyłam ogólną poprawę samopoczucia.”\n„ Z racji 8-godzinnej pracy przy komputerze, dość często moje oczy były zmęczone i załzawione. Ostatnio zauważyłam nieznaczną poprawę, nie czuję już tamtego zmęczenia, poprawiła się ostrość widzenia, co mnie bardzo miło zaskoczyło.”\nBeata Sz., Łódź\n„ Zdecydowana poprawa gładkości skóry, cera jest bardziej promienna, delikatna w dotyku, oby tak dalej.”\n„ Zauważyłam znaczną poprawę, jeżeli chodzi o problemy skórne, zniknęły do tej pory uporczywie mnie nękające zaskórniaki. Skora na twarzy się wzmocniła i uelastyczniła. Teraz czuje się bardziej komfortowo.”\n„ Zauważyłam zdecydowaną poprawę odporności. Do tej pory dość często „łapałam” infekcje górnych dróg oddechowych, choćby z racji porannych biegów po parku w różnych warunkach pogodowych. Infekcje te często przeradzały się w zapalenie gardła. Teraz ból mija w ciągu jednego dnia bez leków wspomagających.”\n„Zdecydowanie poprawiła mi się, oprócz odporności, elastyczność mojej skóry. Całe życie borykałam się z problemem suchej skóry. Po drugim miesiącu łykania NucleVital®Q10COMPLEX, zauważyłam, iż nie wymaga ona już zabiegów. Stała się zdecydowanie bardziej nawilżona.”\n„ W związku z suchością skóry, miałam duży problem z łuszczeniem się skóry oraz jej pękaniem. Problem ten prawie zniknął. Skóra jest zdecydowanie gładsza i elastyczniejsza. Włosy są bardziej sprężyste i błyszczące. Zmniejszyło się również rogowacenie skóry.”\n„ Po około 10 dniach stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX w uzgodnionych dawkach zauważyłam poprawę kondycji, jak również wzmocnienie paznokci- już mi się nie łamią- oraz włosów. Jak tylko pamiętam zawsze miałam problem z łamiącymi się paznokciami i mimo stosowania różnych witamin nic nie pomagało. Jestem naprawdę zaskoczona takimi efektami. Oprócz tego mam więcej energii, a przede wszystkim przestałam brać tabletki uspakające, bo są mi już nie potrzebne. Jestem spokojna i odprężona.”\nHalina G., Sulejów\n„ Działanie preparatu przerosło moje oczekiwanie. Jestem bardzo zadowolona z reakcji mojego organizmu na NucleVital®Q10COMPLEX. Czuje się dużo młodsza, wydaje mi się, iż mam mniej zmarszczek na twarzy, moja skóra stała się gładsza i jędrniejsza. Mam nadzieję, iż efekty zażywania NucleVitalu®Q10COMPLEX nie znikną zaraz po zakończeniu kuracji.”\nHalina G., 53 lata, Sulejów\n„ Skóra uległa znacznej poprawie, jest wrażenie nawodnionej. Paznokcie w bardzo dobrym stanie, dobre samopoczucie.”\nKatarzyna M., 38 lat, Łódź\n„ NucleVital®Q10COMPLEX spełnia moja oczekiwania. Skóra i paznokcie w bardzo dobrym stanie. Po 3 miesiącach znaczna poprawa ogólnego samopoczucia.”\n„ Moje paznokcie się wzmocniły. Miałam problem z wypadaniem włosów, a teraz wypada ich znacznie mniej.”\nBeata Z., 38 lat, Łódź\n„ Po dwóch miesiącach zażywania NucleVitalu®Q10COMPLEX nastąpiła poprawa w wyglądzie skóry. Paznokcie, które zawsze były słabe, teraz wydają się mocniejsze, bardziej błyszczące.”\nIwona K., 48 lat, Pabianice\n„ Po 3 miesiącach zażywania NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważyłam, że moje paznokcie stały się twarde, nie łamią się. Skóra elastyczna, nawilżona. Włosy bardzo szybko rosną, widzę oznaki poprawy w wyglądzie. Większa energia, mniejsze zmęczenie przy wykonywanych pracach.”\n„ Wydaje się, że poprawiła się kondycja skóry. Na twarzy mniej zmarszczek. Skóra jest bardziej elastyczna i gładka.”\nMagdalena G., 42 lata, Łódź\n„ Po pierwszym m-cu stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważyłam poprawę odporności mojego organizmu, rzadsze bóle głowy.”\nAnna L., 36 lat, Łódź\n„ Po drugim miesiącu, stosowania preparatu w dalszym ciągu odporność zdecydowanie lepsza, prawie zapomniałam o bólach głowy, które występowały przy zmianie pogody, ciśnienia. Zdecydowanie gładsza skóra.”\n„ Po trzecim miesiącu, mam wrażenie, że praca przy komputerze nie męczy mi tak oczu, w dalszym ciągu brak oznak nawet przeziębienia, brak bóli głowy, skóra gładsza. Zaznaczam, że wcześniej często się przeziębiałam, a angina ropna była na zawołanie. Wystarczyło zjeść loda, i napić się zimnego. Widzę znaczącą poprawę odporności. Dziękuje za zakwalifikowanie mnie do badania i szkoda, że to koniec.”\n„ Po drugim miesiącu zażywania preparatu wydaje mi się jakby włosy lepiej wyglądały, a zawsze miałam z nimi problem i łykam różne suplementy w celu wzmocnienia ich. Co dziwne- moja rodzina zauważyła, że jestem mniej nerwowa. NucleVital®Q10COMPLEX wpłynął chyba na mój system nerwowy. Podczas wyjazdów na działkę, zauważyłam też, że komary mnie nie gryzą, a do tej pory zawsze byłam atakowana.”\nJoanna T., 38 lat, Łódź\n„ NucleVital®Q10COMPLEX wpłyną też chyba na moje paznokciem, są mocniejsze i szybciej rosną. Mam też więcej energii. Rzadziej boli mnie głowa, a też miałam z tym wcześniej problem i często łykałam tabletki przeciwbólowe. Lepiej koncentruje się w pracy i nie muszę pić kawy tak często jak wcześniej.”\n„ Moje paznokcie się poprawiły, nie łamią się tak często i są twardsze”\nKatarzyna G., 36 lat, Łódź\n„ Skóra stała się bardziej nawilżona. Moje chore oko (po 5-u operacjach) nie łzawi, nie jest zaczerwienione. Przed rozpoczęciem przyjmowania kapsułek NucleVitalu®Q10COMPLEX ciągle mi dokuczało, łzawiło, czułam pieczenie, było zaczerwienione.”\nMarianna Z., 55 lat, Łódź\n„ Włosy lśniące, nie wypadają podczas mycia. Skóra bardziej nawilżona, gładka. Oczy nie łzawią, nie są zaczerwienione. Lepszy stan paznokci, mniej się łamią, nie rozdwajają się.”\n„ Moje oczy nie łzawią, nie są zaczerwienione (przed stosowaniem kapsułek NucleVitalu®Q10COMPLEX ciągle czułam dyskomfort). Skóra nawilżona, gładka. Poprawiły mi się stan paznokci. Mam więcej energii. Zauważyłam lepszy stan włosów, stały się bardziej lśniące. Nie wypadają podczas mycia ( przed stosowaniem kapsułek miało to miejsce).”\n„ Po pierwszym stosowaniu NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważyłam poprawę kondycji włosów, widoczną poprawę jędrności skóry. Zauważyłam poprawę samopoczucia, więcej siły witalnej. Z pewnością się mniej męczę.”\nAgnieszka M., 38 lat, Łódź\n„ NucleVital®Q10COMPLEX korzystnie wpłynął na moje samopoczucie. Mam więcej energii. Nie odczuwam zmęczenia po całym dniu pracy i chętnie np. pracuje w ogrodzie do późnych godzin wieczornych. NucleVital®Q10COMPLEX przywrócił mi siły, jestem bardziej aktywna i więcej się uśmiecham. Moja rodzina jest bardzo zadowolona z takich zmian, ja również!”\nMonika J., 44 lata, Łódź\n„ Po kolejnym miesiącu stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważyłam znaczną poprawę włosów i paznokci. Włosy przestały wypadać, a paznokcie stały się dużo mocniejsze. Moja skóra wygląda młodziej, nie jest tak wysuszona, zmarszczki uległy spłyceniu. Moje córki uważają, że wyglądam o 10 lat młodziej.”\n„ Czuje się bardzo dobrze, mam dużo energii, nie jestem już taka senna jak bywałam przed rozpoczęciem kuracji NucleVitalem®Q10COMPLEX. Cera jest jeszcze bardziej delikatna, zmarszczki znacznie się zmniejszyły, a moje samopoczucie jest jeszcze lepsze, gdy widzę te wyraźne zmiany na lepsze, patrząc w lustro.”\n„ Po trzecim tygodniu stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważyłam, że włosy mniej wypadają podczas mycia i czesania. Jest lekka poprawa również w paznokciach, przestały mi się rozdwajać.”\nElżbieta W., 46 lat, Łódź\n„ Jestem miło zaskoczona zmianami na plus w moim organizmie. Nastąpiła poprawa wyglądu paznokci – są wyraźnie mocniejsze i nie rozdwajają się. Nie gubię już takiej ilości włosów. Prowadzę dość intensywny tryb życia i nie zauważyłam większego zmęczenia, wręcz przeciwnie tak jakbym miała ciut więcej energii. Dziękuję, że mogłam wziąć udział w badaniu i na własnej skórze przekonać się o dobroczynnym działaniu NucleVitalu®Q10COMPLEX”\n„ Poprawiło mi się samopoczucie. Mam zdecydowany lepszy nastrój, jestem weselsza i spokojniejsza.”\nBarbara B., 55 lat, Łódź\n„ Skóra po ekspozycji na słońcu nie była czerwona, tylko od razu nabrała ładnego, opalonego koloru. Mam więcej energii.”\n„ W pierwszy tygodniu wyraźnie poczułam się lepiej, bardziej energiczna, chętniejsza do działań. Odczuwam mniejsze łaknienie, ale mam wrażenie, że przytyłam. Paznokcie nie łamią się i nie rozdwajają.”\nAnna K., 54 lata, Łódź\n„ Moje samopoczucie jest bardzo dobre. Jestem mniej zmęczona przy większym wysiłku. Kondycja paznokci i włosów bardzo dobra.”\n„ Pracuje w przedszkolu i dość często „łapałam” infekcje od dzieci. W czasie stosowania witamin nie wystąpiła u mnie infekcja mimo, że w przedszkolu było bardzo dużo chorych dzieci. Mam bardzo dobre samopoczucie. Moje koleżanki pytają mnie czy przyjmuje jakieś preparaty, bo zmieniłam się na korzyść.”\nIwona S., 49 lat, Łódź\n„ Muszę stwierdzić, że przez cały czas stosowania preparatu czułam się bardzo dobrze. Miałam więcej energii i nie męczyłam się tak szybko jak wcześniej. Zginęły zasinienia pod oczami, a kolor cery jest świeży. Jestem pewna, że będę przyjmować ten preparat po zakończeniu akcji.”\n„ Preparat przyjmowałam zgodnie z zaleceniem. Jedynie wieczorne dawki nie były przyjmowane zawsze przed posiłkami, gdyż wieczorem nie zawsze jadłam kolacje. Po pierwszym miesiącu nie stwierdziłam istotnych różnic w samopoczuciu i wyglądzie. Jedynie wygląd skóry na twarzy, a w szczególności na szyi się poprawił. Nie wiem czy to jest sugestia z mojej strony.”\nAnna P., 55 lat, Łodź\n„ Samopoczucie bez zmian. Zaobserwowałam poprawę wyglądu skóry. Podczas wizyty u fryzjera Pani spytała mnie czy stosuje jakieś odżywki, gdyż zauważyła poprawę wyglądu moich włosów. Według niej stały się bardziej sprężyste i poprawił się ich wygląd.”\nAnna P. 55 lat, Łodź\n„ NucleVital®Q10COMPLEX poprawił moje samopoczucie i stan zdrowia. Przywrócił mi siły, chęć i radość życia, unormował ciśnienie krwi, zwiększył odporność na stres, zmniejszył zmęczenie. Moja skóra wydaje mi się delikatniejsza i młodsza. Odkąd biorę preparat czuje się lepiej.”\nJadwiga P., 55 lat, Łódź\n„ NucleVital®Q10COMPLEX zmniejszył wypadanie u mnie włosów, lepiej wygląda skóra i zdecydowanie mniej bolą mnie oczy przy długiej pracy przy komputerze. Mam więcej energii, wzrosła moja odporność i poprawiło mi się samopoczucie, kondycja fizyczna i psychiczna. Poprawiło mi się ciśnienie.”\n„ NucleVital®Q10COMPLEX jest wspaniałym lekiem poprawiającym cały organizm. Wpływa na lepsze samopoczucie, zdrowszy wygląd. Ciśnienie było z tendencją do wzrostu, ale się ustabilizowało. Czuje się lepiej, mocniejsze, sprawniejsze i silniejsze. Cieszy się, że mogłam brać tak wspaniały lek.”\n„ Jestem zdrowa, mam dobre samopoczucie. Wrażenia- cera wygładzona, żadnych przebarwień- trudno do końca określić, na ile te odczucia są obiektywne, bo odkąd zaczęłam stosować preparat bardziej obserwować swój organizm ( dotąd tego nie robiłam). Paznokcie- niestety gorzej, bardziej łamliwe, gorzej rosną. Poprawiła się przemiana materii, brak wzdęć. Gorzej śpię- wieczorem duże kłopoty z zaśnięciem, chociaż nie zmieniłam przyzwyczajeń. Pomimo to mam więcej energii i nie odczuwam zmęczenie wieczorem.”\nBeata M., 50 lat, Łódź\n„ Mam więcej siły i energii-pracuje dużo więcej niż zwykle. Ciśnienie, które było zbyt wysokie, unormowało się. Dobry stan skóry-nie przesuszona, mogę stosować mniej kremu, a nawilżenie utrzymuje się mimo to. Mam dobry apetyt.”\n„ Zdecydowanie zaobserwowałam poprawę swojego samopoczucia, poczułam przypływ pozytywnej energii i radości, chęci do życia, więcej entuzjazmu w wykonywaniu codziennych zajęć. W niewielkim stopniu poprawił się stan moich paznokci.”\nEmilia K., 40 lat, Łódź\n„ Radość życia i entuzjazm to przede wszystkim wiodące rezultaty, z których jestem bardzo zadowolona. Nie męczę się, jestem ożywiona. Również zaobserwowałam dobry stan moich paznokci, nie łamią się, nie rozdwajają. Skóra też zrobiła się gładka, nie jest tak wysuszona jak zawsze.”\n„ Moje samopoczucie jest rewelacyjne, mam dobry nastrój, nie męczę się, dobrze śpię. Chce mi się żyć i działać, mam mnóstwo energii. Paznokcie nie łamią się, nie rozdwajają się, są mocne. Skóra też nie jest taka sucha, jest wręcz jakby nawilżona, gładka w dotyku, nie muszę już stosować takich ilości balsamów jak wcześniej. Jestem bardzo zadowolona ze stosowania tego preparatu, przyniósł mi on znaczące korzyści.”\n„ Znaczna poprawa samopoczucia. Mniej odczuwam zmęczenie.”\nIwona S., 54 lata, Łódź\n„ Poprawa cery, mniej wyprysków. Poprawa paznokci, przestały się łamać i pękać. Znaczna poprawa perystaltyki jelit.”\n„ Po pierwszym miesiącu przyjmowania NucleVital®Q10COMPLEX zauważyłam dużą zmianę. Wchodząc po schodach bardzo szybko się męczyłam, a teraz jest dużo lepiej. Pękały mi bardzo paznokcie teraz już się to nie zdarza. Bałam się, że mój żołądek nie wytrzyma, ale nie mam żadnych problemów z żołądkiem.”\nZofia K., 45 lat, Łódź\n„ Przyjmując NucleVital®Q10COMPLEX przez kolejny miesiąc nie mam problemu z rannym wstawaniem. Dużo lepiej się wysypiam. Od kilku lat miałam problemy z zaparciami, a teraz wszystko się unormowało. Brałam bardzo często leki od zgagi, teraz nie są mi potrzebne.”\n„ Moja skóra jest w dużo lepszym stanie i ogólnie czuje się bardzo dobrze.”\n„ Kapsuły choć wielkie, łatwo się połyka. Przyjmowanie preparatu nie powoduje żadnego dyskomfortu. Od kilku osób usłyszałam, że mam bardzo ładne włosy ( fryzura i kosmetyki b.z.).”\nMałgorzata J., Łódź\n„ Mocniejsze paznokcie, lśniące gładkie włosy, gładsza skóra – mniej wysuszona. Mam więcej energii. Odczuwam nieco większe zapotrzebowanie na sen i wyraźną poprawę jakości snu : jest spokojny, bez przebudzeni, dający wypoczynek. Oczy mniej zmęczone pracą przy komputerze.”\n„ Bardzo dobry stan włosów, paznokci i skóry. Dobre samopoczucie, dużo energii, lepsza koncentracja.”\n„ Odczuwam mniejsze zmęczenie wieczorami, nie zasypiam natychmiast „przed telewizorem”, poprawiła się kondycją moich paznokci, mam więcej energii i chęci do działania.”\nMarzena Sz., 44 lata, Łódź\n„ Dużo lepiej śpię. Sił mam dużo więcej. Poprawiła mi się ostrość widzenia i zmniejszyła się suchość skóry na nogach i rękach. Jestem mniej nerwowa.”\nEwa T., 55 lat, Łódź\n„ Śpię bardzo dobrze, potrafię przespać 8h bez przerw. Ostrość widzenia jeszcze lepsza. Mam (niestety) większy apetyt. Bywam mniej zmęczona-mam więcej sił. Skóra super. Panuje nad emocjami czyli mniej się denerwuje.”\n„ Zauważyłam polepszenie stanu skóry, szczególnie na opuszkach palców z którymi miałam duże problemy (nie pomagały mi żadne kremy czy maści!).”\nAnna Ł., 35 lat, Łódź\n„ Moja skóra jest znacznie lepiej nawilżona, wypadanie włosów zmniejszyło się w porównaniu do poprzedniego miesiąca. Rzadziej miewam takie dziwne „kołatania” serca. Nie rozdwajają i nie pękają mi tak bardzo paznokcie.”\n„ Gdy rozpoczęłam kuracje NucleVitalem®Q10COMPLEX walczyłam z wielotygodniową infekcją górnych dróg oddechowych z towarzyszącym uporczywym suchym kaszlem. Kuracje antybiotykami nie przynosiły efektów. Mam wrażenie, że dzięki preparatowi NucleVital®Q10COMPLEX stosowanemu przez pierwsze dwa tygodnie pozbyłam się problemu (Może to tylko wrażenie). Faktem jest, że wokół mnie szalały infekcje, a mnie mimo dużego narażenia z racji wykonywanego zawodu – farmaceuta, i mimo osłabienia organizmu przebytymi infekacjami i antybiotykami – nic nie dotknęło. Zauważyłam, też poprawę samopoczucia tzn. uczucie przemęczenia minęło.”\nBeata W., Łódź\n„ Poprawa samopoczucia, większa tolerancja wysiłku fizycznego. Po intensywnym dniu pracy w tym także po dyżurze nocnym nie padałam ze zmęczenialat, jak zwykle. Zauważyłam, także większą łatwość w myśleniu, kojarzeniu. Większa tolerancja stresu wywoływanymi problemami codziennego życia. Pojawiły się jednak przemijające skurcze żołądka po przyjęciu preparatu. Być może zbiegło się to z faktem ograniczeniu przeze mnie diety (okres wytężonej pracy=mniej czasu na jedzenie).\n„ Ogólne samopoczucie bardzo dobre. Znacznie więcej siły i co ważne chęci do aktywności przy jednoczesnym mniejszym męczeniu się. Ładniejsza cera, skóra sprawia wrażenie grubszej, lepiej nawilżonej. Lepszy nastój, lepsza pamięć.”\n„ Po trzy miesięcznym stosowaniu NucleVitalu®Q10COMPLEX mam mnóstwo energii. Poprawiła mi się cera, jest promienna, nie mam już problemów ze skórą, czuje się świetnie i mam nadzieję, że ten stał będzie trwał bardzo długo. Polecam NucleVital®Q10COMPLEX wszystkim pracującym, zmęczonym i osłabionym osobom.”\nPaulina R., 36 lat, Łódź\n„ Po dwóch miesiącach stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX odczuwam poprawę samopoczucia, większą sprawność fizyczną, mam więcej energii. Po całym dniu pracy nie czuje się zmęczona, jak wcześniej. Skóra jest bardziej nawilżona, paznokcie nie rozdwajają się, a płytka paznokci jest twarda, od 6 tygodni nie łapią mnie skurcze w czasie biegania i w nocy w czasie snu.”\nElżbieta Sz., 45 lat, Łódź\n„ Preparat bardzo dobrze wpłynął na wygląd skóry (jest dobrze nawilżona), paznokci i włosów, używam mniej kremu. Mam dużo sił witalnych, bardzo dobre samopoczucie, wzrost energii fizycznej i psychicznej. Organizm szybciej się regeneruje nawet po długim wysiłku fizycznym lub umysłowym. Po zakończeniu badań także będę przyjmować NucleVital®Q10COMPLEX, aby nie stracić efektów jakie udało mi się uzyskać w czasie stosowania tego preparatu.”\n„ Po miesiącu stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważyłam poprawę samopoczucia, skóra milsza w dotyku, ładniejsza.”\nBożena K., 46 lat, Łódź\n„ Po dwóch miesiącach stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX przestały rozdwajać się paznokcie, szybciej rosną. Moja skóra stała się ładniejsza i jędrniejsza. Nastąpiła zauważalna poprawa wzroku.”\n„ Po trzech miesiącach stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważyłam zmiany : mocne i zdrowsze paznokcie, zauważalnie mniej zmarszczek, zdecydowaną poprawę kolorytu skóry – zwłaszcza po długim pobycie na słońcu. Skóra stała się jędrna i miła. Ogólna poprawa kondycji, lepsze samopoczucie, lepszy wzrok. Jestem wdzięczna, że mogłam skorzystać z preparatu NucleVital®Q10COMPLEX. Dziękuję.”\n„ Stosowanie NucleVitalu®Q10COMPLEX poprawiło samopoczucie. Zauważyłam zdecydowaną poprawę wyglądu i napięcia skóry twarzy.”\nAnna J., 47 lat, Łódź\n„ Po dwóch tygodniach stosowania zaczęłam obserwować zmniejszenie łamliwości paznokci. Po trzech tygodniach porównując analogiczny okres poprzedniego roku, zaobserwowałam znaczne zwiększenie odporności na stres związany z pracą zawodową. W czwartym tygodniu doświadczyłam wzrostu libido. Do skutków ubocznych mogę zaliczyć zwiększenie apetytu, z którym walczę przez całe życie. Mam nadzieję, że utrzymam wagę w ryzach do końca badania (chciałabym nawet schudnąć !)”\nJoanna A., 51 lat, Łódź\n„ Dwa miesiące stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX spowodowało znaczną poprawę stanu paznokci. Libido nadal na tym samym wysokim poziomie. Cera nabrała zdrowszego koloru i bardzo dobrze reaguje na promienie słońca. Włosy nabrały blasku i jakby mniej wypadają. Odporność na stres w dalszym ciągu dobra – jestem bardziej wyciszona.”\n„ Trzy miesięczna kuracja NucleVitalu®Q10COMPLEX pozwoliła mi na zauważenie zmian: paznokcie są zdrowe – przestały się rozdwajać i łamać, bardzo szybko rosną. Włosy zgęstniały i nabrały blasku. Skóra stała się bardziej elastyczna i wyraźnie lepiej nawilżona. Poprawiła się przemiana materii – trawienie. Wyraźnie wzrosło libido i pozostaje na wysokim poziomie.”\n„ Po miesiącu stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważyłam wygładzenie skóry, zmniejszenie zaczerwienienia twarzy – wyraźne odczucie zmniejszenia reakcji alergicznej skóry twarzy.”\nDanuta S., 42 lata, Łódź\n„ Drugi miesiąc stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX sprawił, że moja skóra stała się gładka, nie odczuwam także swędzenia (reakcja alergiczna skóry). Moje paznokcie stały się mocniejsze, bez oznak rozdwajania się. Jestem zdecydowanie spokojniejsza. Mam dużo energii, nie jestem zmęczona (jak to bywało wcześniej).”\n„ Po trzech miesiącach stosowania NucleVitalu®Q10COMPLEX zauważyłam znaczną poprawę ostrości wzroku. Serce się „uspokoiło”, mniej się stresuje. Śpię bardzo dobrze, skóra jest wygładzona.”\n„ Po miesiącu stosowanie NucleVitalu®Q10COMPLEX zaobserwowałam wyraźną poprawę nawilżenia skóry, paznokcie mniej się łamią. Włosy już tak nie wypadają, a także odzyskują dawny blask. Zauważalna zwiększona odporność na przeziębienia, ustępuje wrażenie ciężkich nóg po całym dniu pracy.”\nBeata Sz., 45 lat, Rogów\n„ Moja skóra jest aksamitna w dotyku, mąż nie może się nachwalić, jest zachwycony. Włosy są grubsze, gęściejsze i lśniące. Z każdym dniem i przyjmowaną kolejną dawką kapsułek czuję się zdrowsza i silniejsza, odczuwalny przypływ sił witalnych. Mimo krótkiego snu jestem wyspana.”\n„ Skóra znacznie gładsza niż kiedyś, paznokcie grubsze, nie pękają. Zauważalna zwiększona utrata włosów. Zniknęło uczucie ociężałych nóg, nie bolą już. Zwiększyła się zdolność zapamiętywania, efekty – wcześniejszego myślenia. Zmniejszyła się wrażliwość na przeziębienia i stany zapalne.”\n„ Zdrowsza - promienna twarz - dobry humor. Dużo wigoru - spadek wagi."\nGrażyna P., 52 lata, Bochnia\n„ Schudłem 8 kg, ciśnienie tętnicze wróciło do normy, brak jakichkolwiek zachorowań na grypę."\nKrzysztof G., 55 lat, Warszawa\n„ Lepsze trawienie i apetyt. Uczucie zwiększenia spokoju i witalności."\nMichał M., 33 lata, Warszawa\n„ Uważam, że preparat ma wpływ na młodość i witalność w moim wieku. Mimo tych lat jestem bardzo energiczna, mam ładną cerę i spowolnił się mój proces starzenia. Wszyscy powinni go stosować gdy chcą wyglądać 10 lat młodziej. Dawka:2kaps./dz."\nTeresa R., 48 lat, Pionki\n„ NucleVital®Q10COMPLEX znacznie poprawił mój stan zdrowia. Korzystnie wpłynął na moje samopoczucie, przywrócił mi siły, chęć i radość życia, prawidłowe ciśnienie krwi, energię, dużą odporność na stres, zmniejszył depresję i zmęczenie, mam bardzo delikatną i młodszą cerę (ubyło mi lat)."\nMaria., 58 lat, Ćwików\n„ Po dwóch tygodniach stosowania jakbym na nowo narodziła się, wstaję rano wypoczęta, mogę swobodnie poruszać się, zasypiam bez problemu, a najważniejszą sprawą jest to, że zniknęły dolegliwości związane z kręgosłupem teraz jestem bardziej energiczna i silniejsza. Dawka: 1kaps. / 5 miesięcy."\nJanina B., 55 lat, Ciechanowiec\n„ Zdecydowanie lepsze samopoczucie. Tak przyzwyczaiłam się do przyjmowania NucleVital®Q10COMPLEX, że jak zapomnę to czegoś mi brakuje. Raz wracałam z parkingu do domu. Jestem dużo spokojniejsza - przestałam obgryzać paznokcie. Mam zdecydowanie lepszą wydolność. Na basenie mniej się męczę. No i skóra - nawilżona, jędrna, dużo ładniejsza. Niestety żadnymi bardziej mierzalnymi efektami nie mogę się pochwalić. Nie miałam czasu zmierzyć poziomu cholesterolu. Uważam, że zamierzony cel osiągnęłam - mam więcej siły i energii. Dawkowanie NucleVital®Q10COMPLEX: 4 kapsułki/dobę. Okres stosowania: 8 tygodni."\nDorota R., 43 lata, farmaceuta, Łódź\n„ Po drugim miesiącu stosowania zdecydowanie poprawił się stan skóry twarzy i ciała. Poprawił się koloryt skóry twarzy a na ciele zauważyłam zmniejszenie cellulitu czyli zdecydowanie zwiększyło się napięcie skóry. Poprawiło się również moje samopoczucie, jestem bardziej zadowolona i spokojna, mniej się denerwuję i nie miewam stanów depresyjnych, co wcześniej mnie nękało. Czuję się bardzo dobrze i jestem zadowolona z efektów działania preparatu. Dawkowanie NucleVital®Q10COMPLEX: 4 kapsułki/dobę."\nAdrianna S., 33 lata, farmaceuta, Łódź\n„ Witam, mam 31 lat a zestaw NucleVital®Q10COMPLEX otrzymałam od mojego męża w zeszłym roku na Boże Narodzenie. Jeżeli chodzi o odporność to szczęśliwie należę do osób "nie chorujących", ale to co mnie zaskoczyło i niesamowicie ucieszyło - to stan "warstwy zewnętrznej" mojego ciała. Od 4 miesięcy mogę poszczycić się cerą bez wyprysków oraz świeżą, świetlistą skórą. Te antyoksydanty naprawdę działają!!! To był prezent trafiony w 10:)"\nKarina W., 31 lat, Warszawa\n„ Efekty rewelacyjne!!! Widoczne na zewnątrz - wygląd skóry, włosów itp. oraz super samopoczucie."\nAndrzej T., 53 lata, Tarnów\n„ Od około 2 tyg. po wprowadzeniu preparatu odczułam większą energię, dobre samopoczucie. Mam teraz piękną, gładką skórę dobrze nawilżoną, bez świądu, o jednolitym kolorycie. Wyglądam młodziej, przestały mi wypadać włosy. Bardzo dobry suplement diety. Dawka:2 kaps. dziennie."\nMirosława J., 53 lata, Radom\n„ Widzę poprawę kolorytu skóry, napięcia, mniej zmarszczek i przebarwień. Bardziej radzę sobie z nerwami, zmęczeniem i wzrokiem. Mam chorobę Meniera, wypadanie zastawek. Będę stosować dalej NucleVital®Q10COMPLEX. Dawka: 2 kaps./dz."\nUrszula J., 50 lat, Tarnów\n„ Stosuję preparat ponad 2 miesiące, skóra jest o wiele ładniejsza, gładsza bardziej miła w dotyku. Twarz jest promienna nawet oczy są ładniejsze. Jestem bardzo zadowolona, że jest taki preparat. Dawka: 2kaps. / dobę."\nJolanta G., 49 lat, Zawiercie\n„ Obniżył mi się cholesterol. Ciśnienie krwi wraca do normy, mam więcej energii i cera wyraźnie się poprawiła."\nJadwiga B., 60 lat, Mikołów\n„ Przede wszystkim lepszy wygląd skóry, odporność na uczulenia, mniejsze stany kataralne. "\nJanina B., 76 lat, Tarnów\n„ Jestem krótkowidzem. Od 14 roku życia używam okulary a przy komputerze pracuję już nie pamiętam dokładnie jak długo. Mniej więcej w 3-4 tygodniu zażywania preparatu NucleVital®Q10COMPLEX zniknął dyskomfort pieczenia oczu (od środka), pojawiający się często pod koniec dnia (bez zaczerwienienia). Odniosłam wrażenie, że oczy zostały zasilone i nawilżone również od środka. NucleVital®Q10COMPLEX jest doskonałą alternatywą dla tych, którzy przyzwyczaili oczy do używania kropli nawilżających a także nas wszystk..."\nHanna W., 49 lat, farmaceuta, Łódź\n„ Biorę NucleVital®Q10COMPLEX od 2 tygodni i poprawiła się moja koncentracja, mniej się męczę przy długotrwałej pracy przy komputerze, bolały mnie oczy po dwóch godzinach i nie mogłam się już skupić - teraz spokojnie pracuję przez cały dzień - 8 godzin lub dłużej. Dawka: 2kaps. / dobę"\nArleta A., 31 lat, Bojadła\n„ Jestem chora na SM. Preparat zaczęłam stosować w celu wzmocnienia i regulacji mięśni. Biorąc go czuję się ogólnie sprawniejsza. Dawka: 3kaps. / dobę"\nDorota W., 44 lata, Konin\n„ Lepiej śpię i mam lepszą kondycję."\nJacek N., 43 lata, Gdynia\n„ NucleVital®Q10COMPLEX stosuję profilaktycznie dla dalszego zachowania zdrowia i pełnej sprawności jako antidotum na stres, niepełnowartościowe, zatrute jedzenie i powietrze. Mój wygląd zmienił się na korzyść, mam więcej siły i energii (w tym seksualnej). Zniknęły infekcje grypowe.Preparat przyjmuję 1,5 roku 2 kapsułki dziennie i będę stosował nadal. Dawkowanie NucleVital®Q10COMPLEX: 2 kapsułki/dobę. Okres stosowania :1,5 roku."\nJerzy M., 65 lat, Kędzierzyn Koźle\n„ Po około 8 tygodniach zażywania NucleVital®Q10COMPLEX odczułam widoczną poprawę stanu zdrowia, wzrost energii i uregulowało mi się ciśnienie. Będę zażywała ten preparat nadal i polecam go innym. Dawkowanie: 2 kapsułki/dobę. Okres stosowania: 1 rok"\nBronisława P., 68 lat, Ornontowice\n„ Będę stosował preparat nadal. Zakupiłem ostatnio 2 opakowania, aby stosować w okresie zimowym, bardzo dobrze się po nim czuję, nie choruję a przede wszystkim poprawiły mi się wynik krwi, a stan mojego zdrowia uległ poprawie."\nGrzegorz S., 55 lat, Charsznica\n„ Jestem pielęgniarką, pracuję w systemie zmianowym - dyżury dzienne i nocne. To cudo- NucleVital®Q10COMPLEX dodaje mi energii i witalności. To nie "lipa" to działa!!! Dzięki wszystkim, którzy stworzyli coś co daje namacalne efekty."\nAnna S., Pruszków\n„ Każdy się dziwi dlaczego ja mam taką niezwykle piękną skórę, a mięśnie zrobiły się elastyczne, ustąpiły bóle i opuchlizna stawów, cierpię na łuszczycowe zapalenie stawów. Jestem bardzo zadowolona, obniżyło się ciśnienie."\nClaudia B., 75 lat, Stockholm\n„ Jestem w zdecydowanie lepszej formie mimo aktywnego trybu życia. Nie czuję zmęczenia, nie przeziębiam się, a mój mózg pracuje znacznie lepiej. Zdecydowanie poprawiła się praca serca i wygląg-odmłodniałam-twarz,skóra Dawka:3 kaps."\nAnna G., 60 lat, Częstochowa\n„ Mniejsze zapotrzebowanie na sen, większa chęć do pracy i planowania rekreacji, większa odporność na zmęczenie i tolerancja wysiłku, poprawa wzroku. Większa energia do ćwiczeń jogi, jazdy na rowerze, ładna skóra, radość życia. Dawka: 2 kaps."\nMaria, Jacek H., 54 lata, Kraków\n„ W bardzo stresującym okresie przyjmowałam 3-4 kaps. NucleVital®Q10COMPLEX. Po miesiącu stosowania miałam więcej energii do ponownego wstawania, poprawiła mi się cera. Dawniej była przesuszona-po stosowaniu preparatu wygląda na dobrze nawilżoną. Dawka:3 kaps."\nBarbara Z., 32 lata, Toruń\n„ Moje samopoczucie zdecydowanie poprawiło się, m. i. witalność, odporność, profil lipidowy (tj. poziom trójglicerydów ) Mam wrażenie, że jest to pierwszy preparat po którym rzeczywiście czuję się lepiej. Poza tym spodziewam się dobrych efektów w perspektywie czasu, w końcu to bomba antyoksydacyjna :) Dawka:2 kaps. NucleVital®Q10COMPLEX"\nAneta W., 35 lat, Warszawa\n„ Od 10 lat codziennie gimnastykowałam się, ale od kilku miesięcy już po kilku skłonach brakowało mi sił (bijące serce, zmęczenie). Obecnie siły wróciły, jestem pełna energii. Chętnie kupuję NucleVital®Q10COMPLEX i polecam go koleżankom. Dziękuję Dawka: 2 Kaps. NucleVital®Q10COMPLEX/dz."\nKrystyna Z., 63 lata, Wrocław\n„ Poprawił się wzrok, mniej się męczę, mam bardziej nawilżoną skórę. Zauważyłam,że w czasie brania preparatu zanikło kołatanie serca. Jestem zadowolona,że mój wybór padł na wasz preparat- dziękuję Dawka:1 kaps."\nTeresa S., 66 lat, Łódź\n„ Mam ładną cerę, pełną blasku z dobrym kolorytem. Humor się poprawił, lepsze samopoczucie, lepiej śpię. Poleciłam NucleVital®Q10COMPLEX mojej kosmetyczce. Dawka:1 kaps dziennie."\nBogusława S., 55 lat, Puławy\n„ Po zastosowaniu preparatu NucleVital®Q10COMPLEX zauważyłem znaczącą poprawę mojego zdrowia. Minęły problemy z krążeniem, wiecznym zmęczeniem i osłabieniem oraz kołatanie serca na tle nerwowym. Polecam go znajomym ,bo mi pomaga Dawka-1kaps.dziennie."\nAdam S., 56 lat, Czarnowąsy\n„ Stosuję NucleVital®Q10COMPLEX od 2 miesięcy. Poprawił się mój nastrój, więcej się uśmiecham. Jestem szybsza i moja skóra jest taka mocniejsza, a włosy grubsze. Polecam Dawka-4 kaps./dz."\nKrystyna C., 57 lat, Olkusz\n„ Jestem w trakcie chemioterapii, dotychczas byłam zmęczona, przygaszona, bez życia. W tej chwili czuję się znacznie lepiej, jakby nowe życie wstąpiło we mnie Dawka: 4 kaps./dz."\nMałgorzata R., 84 lata, Trzemieszno\n„ Zażywając ten preparat czułem się sprawniejszy. Kapsułki te powodowały u mnie przypływ sił, witalnych i nie czułem w ogóle zmęczenia. 2kaps/dziennie."\nPiotr F., 63 lata, Rybnik\n„ Jestem bardziej ożywiony, mam więcej siły i energii. Moja skóra wygląda zdrowiej. Dawka:2kaps./dz."\nSzczepan W., 56 lat, Wyszków\n„ Jestem osobą po 60 roku życia, zaczęłam się bardzo często przeziębiać. Okres jesieni i wiosny to okres kichania i kaszlu, w tym okresie zawsze przybierałam na wadze, potem odchudzanie i osłabianie organizmu. Lekarz zalecił mi ten preparat. Stosuję 2 razy do roku. Dopiero po zużyciu 2 opakowania zaczęłam odczuwać dobro tego preparatu. Byłam sprawniejsza, lepiej się czułam, miałam dużo lepszy wygląd skóry, nawet jesienne depresje miały mniejszy wpływ na mój organizm. Po zużyciu 3 opakowań widziała...\nUrszula K., 60 lat, Warszawa\n„ Uregulowało mi się ciśnienie, mam wrażenie, że lepiej zapamiętuję Dawka:2kaps./dz."\nSławomir K., 46 lat, Łódź\n„ Jestem zachwycona działaniem preparatu. Włosy przestały mi wypadać, mam dużo energii, siły i wigoru. Polecam Dawka:2kaps./dz."\nEwa M., 45 lat, Chełmno\n„ Poprawa samopoczucia, wzrost kondycji fizycznej i psychicznej, wzrost odporności na przeziębienia. Dawka:2kaps./dz."\nWojciech B., 49 lat, Łódź\n„ Po około 2 miesiącach od rozpoczęcia stosowania preparatu NucleVital®Q10COMPLEX zauważyłam lepszą sprawność całego organizmu, mniej zapadam na infekcje, mam więcej energii. Polecam każdemu. Dawka: 2 kaps./dobę."\nKatarzyna W., 45 lat, Podłęże\n„ Jestem na surowej diecie. Stosując NucleVital®Q10COMPLEX mam wrażenie,że skóra nie wiotczeje,a ja nadal mam dużo siły.Spodziewałam się, że na diecie będę osłabiona. Dawka: 2 kaps./dz."\nBeata G., 45 lat, Warszawa\n„ Po kuracji NucleVital®Q10COMPLEX poczułam przypływ pozytywnej energii, więcej chęci do wykonywania codziennych obowiązków, które wcześniej mnie męczyły. Ponadto jestem bardziej zrelaksowana, mam spokojny sen ! To był zdrowy wybór, a koleżanki również rozpoczęły kurację NucleVital®Q10COMPLEX. Dawka: 2kaps. / dobę."\nKlaudia S., 41 lat, Czarnowąsy\n„ Po przebytym niegroźnym zawale serca czułam się bardzo osłabiona. Nawet najmniejszy wysiłek powodował kołatanie serca, drżenie kończyn. Kardiolog zasugerował NucleVital®Q10COMPLEX jako uzupełnienie leczenia. Po pierwszych dwóch opakowaniach nie czułam specjalnej poprawy. Zużyłam 4 opakowania i obecnie jestem pełna energii i sił. Zażywałam tylko po 1 kapsułce dziennie ze względów oszczędnościowych. Dawka: 1 kaps./dobę."\nEwa W., 75 lat, Tarnów\n„ Więcej sił, chęci do życia. Przestałam się męczyć przy dłuższych spacerach. Czuję się wspaniale biorąc ten specyfik. Dawka: 2kaps. / dobę."\nBagumiła G., 52 lata, Starogard Gd.\n„ Poprawił ogólne samopoczucie i wywołał pozytywną energię. Sprawił prawidłową wydajność organizmu i dobry stan zdrowia. Dodatkowo przypuszczam,że to NucleVital®Q10COMPLEX spowodował wchłonienie się torbieli, które miałem od około 10 lat na lewym nadgarstku ręki. Dawka: 2kaps. / dobę."\nWiesław D., 53 lata, Kurów\n„ Znajomi mówią, że wyglądam na 30 lat oraz czemu nie mam siwych włosów. Generalnie NucleVital®Q10COMPLEX dodaje mi sił, czuję się mocniejszy, szybciej mija zmęczenie zwłaszcza w czasie intensywnego wysiłku (psychofizycznego)w ciągu dnia. Wzmacnia mnie,pomaga mi szybciej się uspokoić. Dawka:2-3 kaps. dziennie."\nRoman G., 44 lata, Szczecin\n„ Preparat poprawił mi skórę, przestałam się szybko męczyć i pocić, nie mam już problemów z sercem. Mam więcej energii do życia. Dawka: 2 kaps. / dobę."\nAgnieszka K., 34 lata, Tarnów\n„ Preparat bardzo korzystnie wpłynął na wygląd włosów, paznokci, cery. Również lepsze samopoczucie, lepszy sen. Uważam, że godny jest polecenia innym osobom do stosowania. Dawka: 2kaps. / dobę."\nNatalia B., 55 lat, Dąbrowa Sarnowska\n„ Obniża mi ciśnienie, które miałam 200/110/90 obecnie mam 122/78/77 i tak się trzyma. Zauważyłam lepszą przemianę materii. Nie stosuję już herbatek ziołowych przeczyszczających. Lepsze mam oddychanie. Po prostu czuję się lepiej. Preparaty są drogie, ale warto - trzeba ich używać. Ogólnie jestem zadowolona. Dawka: 4kaps. / dobę."\nHalina S., 56 lat, Waganiec\n„ NucleVital®Q10COMPLEX to doskonały suplement, który codziennie używam (dwie kapsułki). Poprawiła się moja kondycja, szybkość decyzji i działania. Minęła depresja i przemęczenie związane z chorobą (wyczerpanie). Czuję, że podarowane zostało mi nowe życie. Dziękuję!!! Dawka: 2kaps. / dobę."\nWanda B., 66 lat, Starogard Gdański\n„ Serce pracuje lepiej - po zawale. Układ kostny przestał boleć. Skóra człowieka zmienia się. Preparat bardzo dobry na mięśnie."\nEugeniusz O., 74 lata, Rybnik\n„ Moja skóra stała się jędrna, trwała opalenizna, zmarszczki są mniejsze. Mam więcej energii do działania i czuję się przez to młodsza."\nEdyta J., 64 lata, Świetochłowice


Jak napisać list motywacyjny? - Asgaria - Rozliczanie podatku dochodowego\nHome » List motywacyjny » Jak napisać list motywacyjny?\nList motywacyjny jest, obok CV, najważniejszym dokumentem podczas ubiegania się o pracę. To właśnie w liście motywacyjnym kandydat może i powinien przedstawić siebie jako osobę odpowiednią na dane stanowisko i przekonać pracodawcę, że właśnie jego powinien zatrudnić. Nie jest to jednak sprawa tak prosta, jak wielu osobom się wydaje. Dobry list motywacyjny nie może zginąć w tłumie podobnych dokumentów. Jak więc napisać go w taki sposób, by nie trafił do kosza? Przede wszystkim – trzeba zadbać o jego stronę wizualną. Powinna ona być spójna z CV, np. utrzymana w tej samej kolorystyce. Bardzo ważne jest, aby list motywacyjny pozbawiony był błędów ortograficznych i interpunkcyjnych. Nie należy w nim także powtarzać tego samego, co zawarliśmy już w CV. W liście motywacyjnym powinniśmy nie tyle pisać o swoich cechach, co przedstawić realne korzyści, jakie pracodawca będzie czerpał z zatrudnienia nas. W tym celu warto opisać swoje wcześniejsze sukcesy i pokazać, jak dzięki nim rozwinęła się firma, w której dotychczas pracowaliśmy.\nŻyjemy w czasach, gdy wszystko dookoła ciągle się zmienia, nienależnie od naszej woli, choć często z nią zgodnie – …