uruchomić (strona 4) - budnet.pl\n... wyposażył w specjalny eko-punkt m.in. całą linię vega. przycisk od razu po uruchomieniu baterii ustawia siłę strumienia na ekonomicznym poziomie. bateria ... 0%.fot. orasseria vega – eko-przycisk ogranicza strumień wody już przy uruchomieniu kranu7. pomogą nam bąbelki powietrza – zadbajmy o to, by ... wyposażył w specjalny eko-punkt m.in. całą linię vega. przycisk od razu po uruchomieniu baterii ustawia siłę strumienia na ekonomicznym poziomie. bateria ... 0%.fot. orasseria vega – eko-przycisk ogranicza strumień wody już przy uruchomieniu kranu7. pomogą nam bąbelki powietrza – zadbajmy o to, by ... wyposażył w specjalny eko-punkt m.in. całą linię vega. przycisk od razu po uruchomieniu baterii ustawia siłę strumienia na ekonomicznym poziomie. bateria ... 0%.fot. orasseria vega – eko-przycisk ogranicza strumień wody już przy uruchomieniu kranu7. pomogą nam bąbelki powietrza – zadbajmy o to, by ... wyposażył w specjalny eko-punkt m.in. całą linię vega. przycisk od razu po uruchomieniu baterii ustawia siłę strumienia na ekonomicznym poziomie. bateria ... 0%.fot. orasseria vega – eko-przycisk ogranicza strumień wody już przy uruchomieniu kranu7. pomogą nam bąbelki powietrza – zadbajmy o to, by ... wyposażył w specjalny eko-punkt m.in. całą linię vega. przycisk od razu po uruchomieniu baterii ustawia siłę strumienia na ekonomicznym poziomie. bateria ... 0%.fot. orasseria vega – eko-przycisk ogranicza strumień wody już przy uruchomieniu kranu7. pomogą nam bąbelki powietrza – zadbajmy o to, by ... wyposażył w specjalny eko-punkt m.in. całą linię vega. przycisk od razu po uruchomieniu baterii ustawia siłę strumienia na ekonomicznym poziomie. bateria ... 0%.fot. orasseria vega – eko-przycisk ogranicza strumień wody już przy uruchomieniu kranu7. pomogą nam bąbelki powietrza – zadbajmy o to, by ... wyposażył w specjalny eko-punkt m.in. całą linię vega. przycisk od razu po uruchomieniu baterii ustawia siłę strumienia na ekonomicznym poziomie. bateria ... 0%.fot. orasseria vega – eko-przycisk ogranicza strumień wody już przy uruchomieniu kranu7. pomogą nam bąbelki powietrza – zadbajmy o to, by ... wyposażył w specjalny eko-punkt m.in. całą linię vega. przycisk od razu po uruchomieniu baterii ustawia siłę strumienia na ekonomicznym poziomie. bateria ... 0%.fot. orasseria vega – eko-przycisk ogranicza strumień wody już przy uruchomieniu kranu7. pomogą nam bąbelki powietrza – zadbajmy o to, by ... wyposażył w specjalny eko-punkt m.in. całą linię vega. przycisk od razu po uruchomieniu baterii ustawia siłę strumienia na ekonomicznym poziomie. bateria ... 0%.fot. orasseria vega – eko-przycisk ogranicza strumień wody już przy uruchomieniu kranu7. pomogą nam bąbelki powietrza – zadbajmy o to, by ... wyposażył w specjalny eko-punkt m.in. całą linię vega. przycisk od razu po uruchomieniu baterii ustawia siłę strumienia na ekonomicznym poziomie. bateria ... 0%.fot. orasseria vega – eko-przycisk ogranicza strumień wody już przy uruchomieniu kranu7. pomogą nam bąbelki powietrza – zadbajmy o to, by ... wyposażył w specjalny eko-punkt m.in. całą linię vega. przycisk od razu po uruchomieniu baterii ustawia siłę strumienia na ekonomicznym poziomie. bateria ... 0%.fot. orasseria vega – eko-przycisk ogranicza strumień wody już przy uruchomieniu kranu7. pomogą nam bąbelki powietrza – zadbajmy o to, by ... wyposażył w specjalny eko-punkt m.in. całą linię vega. przycisk od razu po uruchomieniu baterii ustawia siłę strumienia na ekonomicznym poziomie. bateria ... 0%.fot. orasseria vega – eko-przycisk ogranicza strumień wody już przy uruchomieniu kranu7. pomogą nam bąbelki powietrza – zadbajmy o to, by ...\n... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ... .bezpieczeństwo maluchwnowoczesne baterie łazienkowe posiadają nie tylko wygodny sposb uruchomienia, ale też rozwiązania zapewniające bezpieczeństwo dzieci ... możliwość ustawienia temperatury wody na stałym poziomie, dzięki czemu w momencie uruchomienia nie będzie ona zbyt ciepła.wielka wodatrudne do opanowania ... wwczas więcej uwagi poświęcić na samą technikę mycia, a nie skupiać się na uruchomieniu i odkręceniu wody. najwygodniejszym rozwiązaniem dla maluchw są ... znajdziemy w linii oras vega. blokada powoduje, że strumień wody będzie miał po uruchomieniu zawsze bezpieczną temperaturę, a dziecku nie grozi poparzenie ...\n... powrotu do gotowania. dodatkowo płyta jest zabezpieczona przez przypadkowym uruchomieniem jej przez dzieci. szlifowane krawędzie boczne szklanej płyty ... czasowy▪ zabezpieczenie przed przegrzaniem▪ zabezpieczenie przed przypadkowym uruchomieniem urządzenia przez dzieci▪ funkcja pauza / powrt do gotowania▪ ... powrotu do gotowania. dodatkowo płyta jest zabezpieczona przez przypadkowym uruchomieniem jej przez dzieci. szlifowane krawędzie boczne szklanej płyty ... czasowy▪ zabezpieczenie przed przegrzaniem▪ zabezpieczenie przed przypadkowym uruchomieniem urządzenia przez dzieci▪ funkcja pauza / powrt do gotowania▪ ... powrotu do gotowania. dodatkowo płyta jest zabezpieczona przez przypadkowym uruchomieniem jej przez dzieci. szlifowane krawędzie boczne szklanej płyty ... czasowy▪ zabezpieczenie przed przegrzaniem▪ zabezpieczenie przed przypadkowym uruchomieniem urządzenia przez dzieci▪ funkcja pauza / powrt do gotowania▪ ... powrotu do gotowania. dodatkowo płyta jest zabezpieczona przez przypadkowym uruchomieniem jej przez dzieci. szlifowane krawędzie boczne szklanej płyty ... czasowy▪ zabezpieczenie przed przegrzaniem▪ zabezpieczenie przed przypadkowym uruchomieniem urządzenia przez dzieci▪ funkcja pauza / powrt do gotowania▪ ... powrotu do gotowania. dodatkowo płyta jest zabezpieczona przez przypadkowym uruchomieniem jej przez dzieci. szlifowane krawędzie boczne szklanej płyty ... czasowy▪ zabezpieczenie przed przegrzaniem▪ zabezpieczenie przed przypadkowym uruchomieniem urządzenia przez dzieci▪ funkcja pauza / powrt do gotowania▪ ... powrotu do gotowania. dodatkowo płyta jest zabezpieczona przez przypadkowym uruchomieniem jej przez dzieci. szlifowane krawędzie boczne szklanej płyty ... czasowy▪ zabezpieczenie przed przegrzaniem▪ zabezpieczenie przed przypadkowym uruchomieniem urządzenia przez dzieci▪ funkcja pauza / powrt do gotowania▪ ... powrotu do gotowania. dodatkowo płyta jest zabezpieczona przez przypadkowym uruchomieniem jej przez dzieci. szlifowane krawędzie boczne szklanej płyty ... czasowy▪ zabezpieczenie przed przegrzaniem▪ zabezpieczenie przed przypadkowym uruchomieniem urządzenia przez dzieci▪ funkcja pauza / powrt do gotowania▪ ... powrotu do gotowania. dodatkowo płyta jest zabezpieczona przez przypadkowym uruchomieniem jej przez dzieci. szlifowane krawędzie boczne szklanej płyty ... czasowy▪ zabezpieczenie przed przegrzaniem▪ zabezpieczenie przed przypadkowym uruchomieniem urządzenia przez dzieci▪ funkcja pauza / powrt do gotowania▪ ... powrotu do gotowania. dodatkowo płyta jest zabezpieczona przez przypadkowym uruchomieniem jej przez dzieci. szlifowane krawędzie boczne szklanej płyty ... czasowy▪ zabezpieczenie przed przegrzaniem▪ zabezpieczenie przed przypadkowym uruchomieniem urządzenia przez dzieci▪ funkcja pauza / powrt do gotowania▪ ... powrotu do gotowania. dodatkowo płyta jest zabezpieczona przez przypadkowym uruchomieniem jej przez dzieci. szlifowane krawędzie boczne szklanej płyty ... czasowy▪ zabezpieczenie przed przegrzaniem▪ zabezpieczenie przed przypadkowym uruchomieniem urządzenia przez dzieci▪ funkcja pauza / powrt do gotowania▪ ... powrotu do gotowania. dodatkowo płyta jest zabezpieczona przez przypadkowym uruchomieniem jej przez dzieci. szlifowane krawędzie boczne szklanej płyty ... czasowy▪ zabezpieczenie przed przegrzaniem▪ zabezpieczenie przed przypadkowym uruchomieniem urządzenia przez dzieci▪ funkcja pauza / powrt do gotowania▪ ... powrotu do gotowania. dodatkowo płyta jest zabezpieczona przez przypadkowym uruchomieniem jej przez dzieci. szlifowane krawędzie boczne szklanej płyty ... czasowy▪ zabezpieczenie przed przegrzaniem▪ zabezpieczenie przed przypadkowym uruchomieniem urządzenia przez dzieci▪ funkcja pauza / powrt do gotowania▪ ...\n... wrażeń, aromaterapia kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:program 1po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz ... tonacji kolorystycznej, ktre gaśnie wraz z zakończeniem programu.program 2po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej ... wrażeń, aromaterapia kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:program 1po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz ... tonacji kolorystycznej, ktre gaśnie wraz z zakończeniem programu.sprogram 2po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej ... wrażeń, aromaterapia kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:program 1po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz ... tonacji kolorystycznej, ktre gaśnie wraz z zakończeniem programu.sprogram 2po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej ... wrażeń, aromaterapia kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:program 1po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz ... tonacji kolorystycznej, ktre gaśnie wraz z zakończeniem programu.sprogram 2po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej ... wrażeń, aromaterapia kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:program 1po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz ... tonacji kolorystycznej, ktre gaśnie wraz z zakończeniem programu.sprogram 2po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej ... wrażeń, aromaterapia kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:program 1po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz ... tonacji kolorystycznej, ktre gaśnie wraz z zakończeniem programu.sprogram 2po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej ... wrażeń, aromaterapia kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:program 1po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz ... tonacji kolorystycznej, ktre gaśnie wraz z zakończeniem programu.sprogram 2po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej ... wrażeń, aromaterapia kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:program 1po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz ... tonacji kolorystycznej, ktre gaśnie wraz z zakończeniem programu.sprogram 2po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej ... wrażeń, aromaterapia kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:program 1po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz ... tonacji kolorystycznej, ktre gaśnie wraz z zakończeniem programu.sprogram 2po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej ... wrażeń, aromaterapia kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:program 1po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz ... tonacji kolorystycznej, ktre gaśnie wraz z zakończeniem programu.sprogram 2po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej ... wrażeń, aromaterapia kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:program 1po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz ... tonacji kolorystycznej, ktre gaśnie wraz z zakończeniem programu.sprogram 2po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej ... wrażeń, aromaterapia kabina natryskowa wyposażona w trzy programy:program 1po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada ciepły, tropikalny deszcz ... tonacji kolorystycznej, ktre gaśnie wraz z zakończeniem programu.sprogram 2po uruchomieniu programu na osobę kąpiącą się spada zimny deszcz w postaci silnej ...\nNa giełdzie spadki po danych z USA\n... posiedzeniu, kolejnych działań stymulacyjnych względem ekonomii, w tym także uruchomienia trzeciej już rundy luzowania ilościowego. wyraźnie widać, że ... 0 dni rozmw tzw. trjki, czyli przedstawicieli: ke, mfw i ebc, z grecją, nt. uruchomienia kolejnej transzy środkw pomocowych z przyznanego helladzie w zeszłym ... posiedzeniu, kolejnych działań stymulacyjnych względem ekonomii, w tym także uruchomienia trzeciej już rundy luzowania ilościowego. wyraźnie widać, że ... 0 dni rozmw tzw. trjki, czyli przedstawicieli: ke, mfw i ebc, z grecją, nt. uruchomienia kolejnej transzy środkw pomocowych z przyznanego helladzie w zeszłym ... posiedzeniu, kolejnych działań stymulacyjnych względem ekonomii, w tym także uruchomienia trzeciej już rundy luzowania ilościowego. wyraźnie widać, że ... 0 dni rozmw tzw. trjki, czyli przedstawicieli: ke, mfw i ebc, z grecją, nt. uruchomienia kolejnej transzy środkw pomocowych z przyznanego helladzie w zeszłym ... posiedzeniu, kolejnych działań stymulacyjnych względem ekonomii, w tym także uruchomienia trzeciej już rundy luzowania ilościowego. wyraźnie widać, że ... 0 dni rozmw tzw. trjki, czyli przedstawicieli: ke, mfw i ebc, z grecją, nt. uruchomienia kolejnej transzy środkw pomocowych z przyznanego helladzie w zeszłym ... posiedzeniu, kolejnych działań stymulacyjnych względem ekonomii, w tym także uruchomienia trzeciej już rundy luzowania ilościowego. wyraźnie widać, że ... 0 dni rozmw tzw. trjki, czyli przedstawicieli: ke, mfw i ebc, z grecją, nt. uruchomienia kolejnej transzy środkw pomocowych z przyznanego helladzie w zeszłym ... posiedzeniu, kolejnych działań stymulacyjnych względem ekonomii, w tym także uruchomienia trzeciej już rundy luzowania ilościowego. wyraźnie widać, że ... 0 dni rozmw tzw. trjki, czyli przedstawicieli: ke, mfw i ebc, z grecją, nt. uruchomienia kolejnej transzy środkw pomocowych z przyznanego helladzie w zeszłym ... posiedzeniu, kolejnych działań stymulacyjnych względem ekonomii, w tym także uruchomienia trzeciej już rundy luzowania ilościowego. wyraźnie widać, że ... 0 dni rozmw tzw. trjki, czyli przedstawicieli: ke, mfw i ebc, z grecją, nt. uruchomienia kolejnej transzy środkw pomocowych z przyznanego helladzie w zeszłym ... posiedzeniu, kolejnych działań stymulacyjnych względem ekonomii, w tym także uruchomienia trzeciej już rundy luzowania ilościowego. wyraźnie widać, że ... 0 dni rozmw tzw. trjki, czyli przedstawicieli: ke, mfw i ebc, z grecją, nt. uruchomienia kolejnej transzy środkw pomocowych z przyznanego helladzie w zeszłym ... posiedzeniu, kolejnych działań stymulacyjnych względem ekonomii, w tym także uruchomienia trzeciej już rundy luzowania ilościowego. wyraźnie widać, że ... 0 dni rozmw tzw. trjki, czyli przedstawicieli: ke, mfw i ebc, z grecją, nt. uruchomienia kolejnej transzy środkw pomocowych z przyznanego helladzie w zeszłym ... posiedzeniu, kolejnych działań stymulacyjnych względem ekonomii, w tym także uruchomienia trzeciej już rundy luzowania ilościowego. wyraźnie widać, że ... 0 dni rozmw tzw. trjki, czyli przedstawicieli: ke, mfw i ebc, z grecją, nt. uruchomienia kolejnej transzy środkw pomocowych z przyznanego helladzie w zeszłym ... posiedzeniu, kolejnych działań stymulacyjnych względem ekonomii, w tym także uruchomienia trzeciej już rundy luzowania ilościowego. wyraźnie widać, że ... 0 dni rozmw tzw. trjki, czyli przedstawicieli: ke, mfw i ebc, z grecją, nt. uruchomienia kolejnej transzy środkw pomocowych z przyznanego helladzie w zeszłym ... posiedzeniu, kolejnych działań stymulacyjnych względem ekonomii, w tym także uruchomienia trzeciej już rundy luzowania ilościowego. wyraźnie widać, że ... 0 dni rozmw tzw. trjki, czyli przedstawicieli: ke, mfw i ebc, z grecją, nt. uruchomienia kolejnej transzy środkw pomocowych z przyznanego helladzie w zeszłym ...\n... sprawną obsługę klientw i szybką likwidację szkd w minionym okresie concordia uruchomiła w zespole ewidencji i rejestracji szkd concordii nową infolinię ... sprawną obsługę klientw i szybką likwidację szkd w minionym okresie concordia uruchomiła w zespole ewidencji i rejestracji szkd concordii nową infolinię ... sprawną obsługę klientw i szybką likwidację szkd w minionym okresie concordia uruchomiła w zespole ewidencji i rejestracji szkd concordii nową infolinię ... sprawną obsługę klientw i szybką likwidację szkd w minionym okresie concordia uruchomiła w zespole ewidencji i rejestracji szkd concordii nową infolinię ... sprawną obsługę klientw i szybką likwidację szkd w minionym okresie concordia uruchomiła w zespole ewidencji i rejestracji szkd concordii nową infolinię ... sprawną obsługę klientw i szybką likwidację szkd w minionym okresie concordia uruchomiła w zespole ewidencji i rejestracji szkd concordii nową infolinię ... sprawną obsługę klientw i szybką likwidację szkd w minionym okresie concordia uruchomiła w zespole ewidencji i rejestracji szkd concordii nową infolinię ... sprawną obsługę klientw i szybką likwidację szkd w minionym okresie concordia uruchomiła w zespole ewidencji i rejestracji szkd concordii nową infolinię ... sprawną obsługę klientw i szybką likwidację szkd w minionym okresie concordia uruchomiła w zespole ewidencji i rejestracji szkd concordii nową infolinię ... sprawną obsługę klientw i szybką likwidację szkd w minionym okresie concordia uruchomiła w zespole ewidencji i rejestracji szkd concordii nową infolinię ... sprawną obsługę klientw i szybką likwidację szkd w minionym okresie concordia uruchomiła w zespole ewidencji i rejestracji szkd concordii nową infolinię ... sprawną obsługę klientw i szybką likwidację szkd w minionym okresie concordia uruchomiła w zespole ewidencji i rejestracji szkd concordii nową infolinię ...\n... (kiss&fly). w marcu lotnisko we wrocławiu przyjmie pierwszych pasażerw. po uruchomieniu nowego terminala przepustowość portu lotniczego wyniesie ponad ... po uruchomieniu nowego terminalu lotniska wrocław – strachowice przepustowość portu wyniesie ponad 3,5 mln pasażerów rocznie. ... (kiss&fly). w marcu lotnisko we wrocławiu przyjmie pierwszych pasażerw. po uruchomieniu nowego terminala przepustowość portu lotniczego wyniesie ponad ... po uruchomieniu nowego terminalu lotniska wrocław – strachowice przepustowość portu wyniesie ponad 3,5 mln pasażerów rocznie. ... (kiss&fly). w marcu lotnisko we wrocławiu przyjmie pierwszych pasażerw. po uruchomieniu nowego terminala przepustowość portu lotniczego wyniesie ponad ... po uruchomieniu nowego terminalu lotniska wrocław – strachowice przepustowość portu wyniesie ponad 3,5 mln pasażerów rocznie. ... (kiss&fly). w marcu lotnisko we wrocławiu przyjmie pierwszych pasażerw. po uruchomieniu nowego terminala przepustowość portu lotniczego wyniesie ponad ... po uruchomieniu nowego terminalu lotniska wrocław – strachowice przepustowość portu wyniesie ponad 3,5 mln pasażerów rocznie. ... (kiss&fly). w marcu lotnisko we wrocławiu przyjmie pierwszych pasażerw. po uruchomieniu nowego terminala przepustowość portu lotniczego wyniesie ponad ... po uruchomieniu nowego terminalu lotniska wrocław – strachowice przepustowość portu wyniesie ponad 3,5 mln pasażerów rocznie. ... (kiss&fly). w marcu lotnisko we wrocławiu przyjmie pierwszych pasażerw. po uruchomieniu nowego terminala przepustowość portu lotniczego wyniesie ponad ... po uruchomieniu nowego terminalu lotniska wrocław – strachowice przepustowość portu wyniesie ponad 3,5 mln pasażerów rocznie. ... (kiss&fly). w marcu lotnisko we wrocławiu przyjmie pierwszych pasażerw. po uruchomieniu nowego terminala przepustowość portu lotniczego wyniesie ponad ... po uruchomieniu nowego terminalu lotniska wrocław – strachowice przepustowość portu wyniesie ponad 3,5 mln pasażerów rocznie. ... (kiss&fly). w marcu lotnisko we wrocławiu przyjmie pierwszych pasażerw. po uruchomieniu nowego terminala przepustowość portu lotniczego wyniesie ponad ... po uruchomieniu nowego terminalu lotniska wrocław – strachowice przepustowość portu wyniesie ponad 3,5 mln pasażerów rocznie. ... (kiss&fly). w marcu lotnisko we wrocławiu przyjmie pierwszych pasażerw. po uruchomieniu nowego terminala przepustowość portu lotniczego wyniesie ponad ... po uruchomieniu nowego terminalu lotniska wrocław – strachowice przepustowość portu wyniesie ponad 3,5 mln pasażerów rocznie. ... (kiss&fly). w marcu lotnisko we wrocławiu przyjmie pierwszych pasażerw. po uruchomieniu nowego terminala przepustowość portu lotniczego wyniesie ponad ... po uruchomieniu nowego terminalu lotniska wrocław – strachowice przepustowość portu wyniesie ponad 3,5 mln pasażerów rocznie. ... (kiss&fly). w marcu lotnisko we wrocławiu przyjmie pierwszych pasażerw. po uruchomieniu nowego terminala przepustowość portu lotniczego wyniesie ponad ... po uruchomieniu nowego terminalu lotniska wrocław – strachowice przepustowość portu wyniesie ponad 3,5 mln pasażerów rocznie. ... (kiss&fly). w marcu lotnisko we wrocławiu przyjmie pierwszych pasażerw. po uruchomieniu nowego terminala przepustowość portu lotniczego wyniesie ponad ... po uruchomieniu nowego terminalu lotniska wrocław – strachowice przepustowość portu wyniesie ponad 3,5 mln pasażerów rocznie. ...\n... czy urzędniczej ignorancji z przeszłości, wydaje się obecnie kwestia wpływu uruchomienia mostu na rozwj białołęki, czy też korzyści, jakie mogą stać się ... na białołęce utrzymuje się na stałym zadowalającym poziomie. czy perspektywa uruchomienia mostu płnocnego miała wpływ na popyt, a zwłaszcza kształtowanie ... czy urzędniczej ignorancji z przeszłości, wydaje się obecnie kwestia wpływu uruchomienia mostu na rozwj białołęki, czy też korzyści, jakie mogą stać się ... na białołęce utrzymuje się na stałym zadowalającym poziomie. czy perspektywa uruchomienia mostu płnocnego miała wpływ na popyt, a zwłaszcza kształtowanie ... czy urzędniczej ignorancji z przeszłości, wydaje się obecnie kwestia wpływu uruchomienia mostu na rozwj białołęki, czy też korzyści, jakie mogą stać się ... na białołęce utrzymuje się na stałym zadowalającym poziomie. czy perspektywa uruchomienia mostu płnocnego miała wpływ na popyt, a zwłaszcza kształtowanie ... czy urzędniczej ignorancji z przeszłości, wydaje się obecnie kwestia wpływu uruchomienia mostu na rozwj białołęki, czy też korzyści, jakie mogą stać się ... na białołęce utrzymuje się na stałym zadowalającym poziomie. czy perspektywa uruchomienia mostu płnocnego miała wpływ na popyt, a zwłaszcza kształtowanie ... czy urzędniczej ignorancji z przeszłości, wydaje się obecnie kwestia wpływu uruchomienia mostu na rozwj białołęki, czy też korzyści, jakie mogą stać się ... na białołęce utrzymuje się na stałym zadowalającym poziomie. czy perspektywa uruchomienia mostu płnocnego miała wpływ na popyt, a zwłaszcza kształtowanie ... czy urzędniczej ignorancji z przeszłości, wydaje się obecnie kwestia wpływu uruchomienia mostu na rozwj białołęki, czy też korzyści, jakie mogą stać się ... na białołęce utrzymuje się na stałym zadowalającym poziomie. czy perspektywa uruchomienia mostu płnocnego miała wpływ na popyt, a zwłaszcza kształtowanie ... czy urzędniczej ignorancji z przeszłości, wydaje się obecnie kwestia wpływu uruchomienia mostu na rozwj białołęki, czy też korzyści, jakie mogą stać się ... na białołęce utrzymuje się na stałym zadowalającym poziomie. czy perspektywa uruchomienia mostu płnocnego miała wpływ na popyt, a zwłaszcza kształtowanie ... czy urzędniczej ignorancji z przeszłości, wydaje się obecnie kwestia wpływu uruchomienia mostu na rozwj białołęki, czy też korzyści, jakie mogą stać się ... na białołęce utrzymuje się na stałym zadowalającym poziomie. czy perspektywa uruchomienia mostu płnocnego miała wpływ na popyt, a zwłaszcza kształtowanie ... czy urzędniczej ignorancji z przeszłości, wydaje się obecnie kwestia wpływu uruchomienia mostu na rozwj białołęki, czy też korzyści, jakie mogą stać się ... na białołęce utrzymuje się na stałym zadowalającym poziomie. czy perspektywa uruchomienia mostu płnocnego miała wpływ na popyt, a zwłaszcza kształtowanie ... czy urzędniczej ignorancji z przeszłości, wydaje się obecnie kwestia wpływu uruchomienia mostu na rozwj białołęki, czy też korzyści, jakie mogą stać się ... na białołęce utrzymuje się na stałym zadowalającym poziomie. czy perspektywa uruchomienia mostu płnocnego miała wpływ na popyt, a zwłaszcza kształtowanie ... czy urzędniczej ignorancji z przeszłości, wydaje się obecnie kwestia wpływu uruchomienia mostu na rozwj białołęki, czy też korzyści, jakie mogą stać się ... na białołęce utrzymuje się na stałym zadowalającym poziomie. czy perspektywa uruchomienia mostu płnocnego miała wpływ na popyt, a zwłaszcza kształtowanie ... czy urzędniczej ignorancji z przeszłości, wydaje się obecnie kwestia wpływu uruchomienia mostu na rozwj białołęki, czy też korzyści, jakie mogą stać się ... na białołęce utrzymuje się na stałym zadowalającym poziomie. czy perspektywa uruchomienia mostu płnocnego miała wpływ na popyt, a zwłaszcza kształtowanie ...\n... przyjemniejsza.przygotowanie urządzeńjedną z najważniejszych czynności przed uruchomieniem urządzeń, jest sprawdzenie stanu elementw roboczych. w glebogryzarkach ... ogrodzie i przy domu, ważne jest przestrzeganie jeszcze kilku zasad. zawsze przed uruchomieniem każdego urządzenia należy skontrolować stan filtra powietrza ... przyjemniejsza.przygotowanie urządzeńjedną z najważniejszych czynności przed uruchomieniem urządzeń, jest sprawdzenie stanu elementw roboczych. w glebogryzarkach ... ogrodzie i przy domu, ważne jest przestrzeganie jeszcze kilku zasad. zawsze przed uruchomieniem każdego urządzenia należy skontrolować stan filtra powietrza ... przyjemniejsza.przygotowanie urządzeńjedną z najważniejszych czynności przed uruchomieniem urządzeń, jest sprawdzenie stanu elementw roboczych. w glebogryzarkach ... ogrodzie i przy domu, ważne jest przestrzeganie jeszcze kilku zasad. zawsze przed uruchomieniem każdego urządzenia należy skontrolować stan filtra powietrza ... przyjemniejsza.przygotowanie urządzeńjedną z najważniejszych czynności przed uruchomieniem urządzeń, jest sprawdzenie stanu elementw roboczych. w glebogryzarkach ... ogrodzie i przy domu, ważne jest przestrzeganie jeszcze kilku zasad. zawsze przed uruchomieniem każdego urządzenia należy skontrolować stan filtra powietrza ... przyjemniejsza.przygotowanie urządzeńjedną z najważniejszych czynności przed uruchomieniem urządzeń, jest sprawdzenie stanu elementw roboczych. w glebogryzarkach ... ogrodzie i przy domu, ważne jest przestrzeganie jeszcze kilku zasad. zawsze przed uruchomieniem każdego urządzenia należy skontrolować stan filtra powietrza ... przyjemniejsza.przygotowanie urządzeńjedną z najważniejszych czynności przed uruchomieniem urządzeń, jest sprawdzenie stanu elementw roboczych. w glebogryzarkach ... ogrodzie i przy domu, ważne jest przestrzeganie jeszcze kilku zasad. zawsze przed uruchomieniem każdego urządzenia należy skontrolować stan filtra powietrza ... przyjemniejsza.przygotowanie urządzeńjedną z najważniejszych czynności przed uruchomieniem urządzeń, jest sprawdzenie stanu elementw roboczych. w glebogryzarkach ... ogrodzie i przy domu, ważne jest przestrzeganie jeszcze kilku zasad. zawsze przed uruchomieniem każdego urządzenia należy skontrolować stan filtra powietrza ... przyjemniejsza.przygotowanie urządzeńjedną z najważniejszych czynności przed uruchomieniem urządzeń, jest sprawdzenie stanu elementw roboczych. w glebogryzarkach ... ogrodzie i przy domu, ważne jest przestrzeganie jeszcze kilku zasad. zawsze przed uruchomieniem każdego urządzenia należy skontrolować stan filtra powietrza ... przyjemniejsza.przygotowanie urządzeńjedną z najważniejszych czynności przed uruchomieniem urządzeń, jest sprawdzenie stanu elementw roboczych. w glebogryzarkach ... ogrodzie i przy domu, ważne jest przestrzeganie jeszcze kilku zasad. zawsze przed uruchomieniem każdego urządzenia należy skontrolować stan filtra powietrza ... przyjemniejsza.przygotowanie urządzeńjedną z najważniejszych czynności przed uruchomieniem urządzeń, jest sprawdzenie stanu elementw roboczych. w glebogryzarkach ... ogrodzie i przy domu, ważne jest przestrzeganie jeszcze kilku zasad. zawsze przed uruchomieniem każdego urządzenia należy skontrolować stan filtra powietrza ... przyjemniejsza.przygotowanie urządzeńjedną z najważniejszych czynności przed uruchomieniem urządzeń, jest sprawdzenie stanu elementw roboczych. w glebogryzarkach ... ogrodzie i przy domu, ważne jest przestrzeganie jeszcze kilku zasad. zawsze przed uruchomieniem każdego urządzenia należy skontrolować stan filtra powietrza ... przyjemniejsza.przygotowanie urządzeńjedną z najważniejszych czynności przed uruchomieniem urządzeń, jest sprawdzenie stanu elementw roboczych. w glebogryzarkach ... ogrodzie i przy domu, ważne jest przestrzeganie jeszcze kilku zasad. zawsze przed uruchomieniem każdego urządzenia należy skontrolować stan filtra powietrza ...\n... – od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestrpoświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będąmusieli starać się o ... od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestr poświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będą musieli starać się o ... – od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestrpoświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będąmusieli starać się o ... od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestr poświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będą musieli starać się o ... – od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestrpoświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będąmusieli starać się o ... od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestr poświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będą musieli starać się o ... – od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestrpoświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będąmusieli starać się o ... od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestr poświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będą musieli starać się o ... – od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestrpoświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będąmusieli starać się o ... od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestr poświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będą musieli starać się o ... – od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestrpoświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będąmusieli starać się o ... od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestr poświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będą musieli starać się o ... – od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestrpoświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będąmusieli starać się o ... od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestr poświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będą musieli starać się o ... – od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestrpoświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będąmusieli starać się o ... od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestr poświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będą musieli starać się o ... – od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestrpoświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będąmusieli starać się o ... od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestr poświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będą musieli starać się o ... – od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestrpoświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będąmusieli starać się o ... od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestr poświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będą musieli starać się o ... – od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestrpoświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będąmusieli starać się o ... od 1 marca krajowa rada notarialna uruchomi elektroniczny rejestr poświadczeń dziedziczenia. od tego momentu spadkobiercy nie będą musieli starać się o ...


Rodzaje ćwiczeń - jakie są główne typy treningów? - Infitness.pl\nRodzaje ćwiczeń – jakie są główne typy treningów?\nNie da się ukryć, że trening i wysiłek fizyczny niejedno ma imię. Trening siłowy, martwy ciąg, trening cardio, trening fitness, crossfit, jumping fitness, tabata, trening funkcjonalny – to tylko niektóre z rodzajów ćwiczeń, które cieszą się bardzo dużą popularnością, jednak co właściwe kryje się za tymi nazwami? Który trening najlepiej sprawdzi się jako sposób na utratę zbędnych kilogramów, a dzięki któremu wzmocnisz i rozbudujesz mięśnie? Wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu!\nTrening siłowy – dla miłośników (i miłośniczek) podnoszenia ciężarów i nie tylko\nSzukasz skutecznego sposobu na redukcje nadmiernej tkanki tłuszczowej i wymodelowanie sylwetki? Jednym z najbardziej efektywnych treningów, który pomoże Ci uzyskać upragnione efekty jest właśnie trening siłowy. Jego głównym celem jest znaczne przyspieszenie zachodzących w organizmie procesów metabolicznych i spalenie tłuszczu nie tylko podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń, ale również po ich zakończeniu.\nJednak nie są to jedyne plusy wynikające z tego właśnie rodzaju treningu – ćwiczenia siłowe pozwalają również zbudować i wzmocnić mięśnie, a także zbudować wytrzymałość siłową czyli najprościej mówiąc zwiększyć wydolność organizmu, która umożliwia osiągnięcie satysfakcjonujących wyników podczas wykonywania ćwiczeń.\nWśród rodzajów treningu siłowego możemy wyróżnić 3 następujące typy:\nTrening obwody polegający na wykonywaniu ok. 9-12 ćwiczeń jedno po drugim;\nFull Body Workout (FBW), w którym trenuje się mięśnie całego ciała;\nSplit, gdzie ćwiczy się wyłącznie wybrane partie mięśni;\nJeżeli chodzi o typowe ćwiczenia siłowe, jest to przede wszystkim:\nwykonywanie przysiadów ze sztangą;\nAby był efektywny tego typu trening powinien być wykonywany dwa razy w tygodniu przez około 20-60 minut. Wbrew powszechnie krążącym opiniom treningu siłowego nie powinny bać się kobiety, ponieważ wcale nie prowadzi on do nadmiernego rozrostu mięśni.\nTrening cardio – skuteczny sposób na poprawę wytrzymałości organizmu\nKolejnym przykładem bardzo popularnego treningu jest cardio, czyli zestaw ćwiczeń mających na celu pobudzenie serca do wytężonej pracy oraz jego wzmocnienie. Trening wytrzymałościowy dedykowany jest wszystkim tym osobom, które pragną nie tylko schudnąć, ale również poprawić ogólną wytrzymałość i wydolność organizmu. W rytym przypadku nie istnieją ograniczenia wiekowe ani też te dotyczące poziomu sprawności, należy jednak odpowiednio dopasować intensywność ćwiczeń do swoich możliwości i z upływem czasu ją zwiększać.\nTrening cardio może być wykonywany zarówno w klubach fitness wyposażonych w sprzęt taki jak np.:\nChoć warto podkreślić, że świetnie sprawdzą się także ćwiczenia na orbit reku oraz skakanie na skakance. Jeżeli stronisz raczej od nieco tłocznych klubów fitness i stawiasz na samodzielną dyscyplinę i osiąganie zamierzonych celów, to do codziennej aktywności możesz włączyć również bieganie, pływanie, nordic walking, jazdę na rolkach oraz jazdę na rowerze.\nDlaczego warto ćwiczyć trening cardio 3 razy w tygodniu przez 20-30 minut? Ponieważ skutecznie obniża on ryzyko wystąpienia zawału serca, miażdżycy, nadciśnienia, udaru oraz cukrzycy. Co więcej poprawia on również kondycję, jednak warto zwrócić uwagę na to by został on odpowiednio dobrany i połączony z prawidłową dietą, gdyż w przeciwnym razie może dojść do spalania mięśni.\nTrening funkcjonalnych – duża intensywność i lepsza kondycja\nMiłośnikom intensywnych ćwiczeń z pewnością przypadnie do gustu trening funkcjonalny, który nie obejdzie się bez hantli oraz piłki lekarskiej. Cały sekret skuteczności treningu funkcjonalnego tkwi w tempie w jakim wykonywane są ćwiczenia, choć z pozoru mogą się one dość łatwe, to jednak rzeczywistość prezentuje się nieco inaczej, gdy zamiast spokojnych ruchów zamieni się je w bardzo szybkie powtórzenia.\nĆwiczenia wchodzące w skład treningu funkcjonalnego wykonuje się zazwyczaj w seriach trwających 45-90 sekund, z tym że na każdą z nich przypada TYLKO jedno ćwiczenie. Podczas treningu funkcjonalnego niezwykle pomocne okazują się gumy, piłki lekarskie, sztangielki, taśmy oraz drabinki koordynacyjne.\nJeżeli chodzi o zalety, w przypadku tego rodzaju aktywności możemy wymienić chociażby:\nwzmocnienie mięśni bez ich nadmiernej rozbudowy;\nzwalczanie bólów kręgosłupa;\nJest on szczególnie zalecany osobom prowadzącym siedzący tryb życia, które chcą dołączyć do grona wielbicieli aktywności fizycznej oraz osobom pracującym w biurach, którzy na co dzień nie mają zapewnionej dostatecznej ilości ruchu.\nTrening fitness – idealny dla kobiet oraz mężczyzn\nCiężko byłoby znaleźć osobę, która nie słyszała o tym rodzaju treningu – gimnastyka rekreacyjna w ostatnich latach cieszy się bowiem bardzo dużą popularnością zarówno wśród kobiet pragnących zadbać o wygląd sylwetki, jak i mężczyzn pracujących nad poprawą ciała. Wpływ na tak duże zainteresowanie tym rodzajem aktywności ma bez wątpienia fakt, że może być ona uprawiana zarówno w specjalnie dedykowanych klubach, jak i w spokojnym, domowym zaciszu.\nTrening fitness na pewno przypadnie do gustu wszystkim osobom, które dopiero są na początku swojej przygody z aktywnością fizyczną, a to dlatego, że charakteryzuje się on prostymi ćwiczeniami, które jednak wciąż przynoszą widoczne efekty. Jeżeli marzy Ci się zrzucenie nadprogramowych kilogramów, wymodelowanie oraz wysmuklenie sylwetki i lepsze samopoczucie, to trening fitness jest właśnie dla Ciebie.\nWarto wyraźnie podkreślić, że ćwiczenia fitness nie są wyłącznie zarezerwowane dla osób o słabej kondycji, gdyż wśród możliwych odmian znajdzie się również propozycja dla prawdziwych twardzieli…\nWśród najbardziej popularnych ćwiczeń fitness możemy wymienić:\njumping fitness – łączy w sobie aktywność fizyczną i zabawę, a to dlatego że zajęcia odbywają się na… trampolinach! Spalanie kalorii przy jednoczesnym angażowaniu i wzmacnianiu mięśni? To właśnie jumping fitness;\ncrossfit – czyli bardzo intensywna kompilacja treningu siłowego i kondycyjnego, która ma na celu zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni, a także poprawę sprawności i dotlenienie organizmu. Cieszy się on bardzo dużym zainteresowaniem wśród mężczyzn, a wśród ćwiczeń znajduje się podnoszenie ciężarów, kalistenika oraz ćwiczenia aerobowe;\ntrening tabata – bardzo intensywna forma treningu fitness, która pozwala na szybkie spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej nie tylko podczas wykonywania ćwiczeń, ale również po ich zakończeniu. Trwa ona zaledwie 4 minuty, jednak powtarzane serie zdecydowanie przynoszą widoczne gołym okiem efekty.\naqua fitness, stretching, fit ball i inne;\nPamiętaj by wybierając dany rodzaj treningu upewnić się czy stan Twojego zdrowia faktycznie pozwala Ci na wykonywanie konkretnych ćwiczeń. Kontuzje i chwile zwątpienia zdarzają się nawet najlepszym, tak więc nie przejmuj się początkowymi, ewentualnymi kryzysami i systematycznie walcz o lepszą kondycję i znakomite samopoczucie.\n18 stycznia, 2022, 10:42 am\nNajważniejsze, żeby zacząć trenować, dowolny trening jest lepszy niż stagnacja 😉


Green Neon Plakat\nObrazy / Plakaty / Fotografia / Portrety / Green Neon Plakat\n/pl/green-neon-plakat inStock PLN\nGarnitur w paski\n– Zdjęcie kobiety siedzącej na niebieskiej kanapie, ubranej w pasiasty garnitur Zdjęcie kobiety ubranej w pasiasty garnitur i mokasyny, siedzącej na niebieskiej aksamitnej kanapie z neonem w tle. Połączenie naszych dwóch ulubionych elementów: pięknych wnętrz i trendów modowych – wszystko na jednym obrazie.\nPlakat wydrukowany z białym obramowaniem, które ładnie podkreśla kompozycję. 14990-5 Ten plakat jest drukowany na zamówienie po złożeniu zamówienia. Pamiętaj, że jeśli zamówisz również inne przedmioty, możesz otrzymać dwie dostawy, ponieważ są one wysyłane z różnych magazynów. Ramki w rozmiarze 100x150 są dostarczane do domu pod same drzwi. Pamiętaj, że pozostałe produkty zamawiane wraz z ramką w rozmiarze 100x150 znajdą się w osobnych dostawach, gdyż są wysyłane z innych magazynów.\nUp Her Sleeve Plakat\nCotton Candy Sky, Plakat


Jakie zioła mogą być pomocne w przypadku użądlenia przez pszczołę? - Zakumaj.pl\nJakie zioła mogą być pomocne w przypadku użądlenia przez pszczołę?\nUżądlenie przez pszczołę to niby błaha sprawa, ale może być ono bardzo niebezpieczne, a poza tym powoduje spory dyskomfort. Ukąszone miejsce puchnie, piecze i boli i zdecydowanie trudno to zignorować. Dlatego staramy się jakoś temu zaradzić. Jest wiele środków do zastosowania w takiej sytuacji dostępnych w aptekach. Kiedyś jednak posługiwano się metodami naturalnymi i były one bardzo skuteczne. Z tego artykułu dowiesz się, jakie zioła mogą być pomocne w przypadku użądlenia przez pszczołę.\nMimo że ukąszenie pszczoły wydaje się błahą sprawą, w niektórych przypadkach może zakończyć się tragicznie. Aby do tego nie doszło, trzeba błyskawicznie sprowadzić specjalistyczną pomoc. Pogotowie trzeba wezwać, jeśli osoba użądlona jest uczulona na jad pszczeli. W tym przypadku może bowiem dojść do poważnych komplikacji zdrowotnych, włącznie ze wstrząsem i zatrzymaniem krążenia. Dzwonimy po pomoc także wtedy, gdy ucierpiało bardzo małe dziecko albo ukąsiło kogoś wiele pszczół. Koniecznie trzeba wezwać pogotowie, jeśli użądlenie nastąpiło w obszarze jamy ustnej i gardła. Na skutek opuchlizny pojawiającej się w tych miejscach poszkodowany może się udusić.\nDlaczego trzeba szybko wyjąć żądło?\nJeśli specjalistyczna pomoc nie jest konieczna, poradzimy sobie sami. Zaczynamy od wyjęcia żądła. Trzeba to zrobić jak najszybciej, aby jad z żądła nie sączył się już do ranki. Zaleca się, aby wyjmować żądło pęsetą lub wyjałowiona igłą. Nie zawsze jednak takie rzeczy są dostępne. Żądło można wyjąć, podważając ostrożnie jego koniec na przykład pilniczkiem do paznokci.\nJak zmniejszyć opuchliznę i ból?\nAby zmniejszyć występującą pod wpływem zawartych w jadzie pszczelim związków chemicznych (m.in. kwasu mrówkowego) opuchliznę i złagodzić ból, stosuje się różne okłady. Tradycyjne metody zalecają zastosowanie cebuli, octu, sody oczyszczonej i wielu innych środków. Pomocne mogą być także zioła.\nNajlepiej użyć olejku lawendowego w postaci kompresu. Ma on działanie antyseptyczne i przeciwbólowe.\nNatka pietruszki nie ma silnego działania, ale neutralizuje zawarte w jadzie kwasy i działa przeciwzapalnie. Garść liści pietruszki wsypujemy do moździerza i rozgniatamy. Kiedy puszczą sok, okładamy nimi ukąszone miejsce.\nUżądlone miejsce można natrzeć kwiatem nagietka. Nagietek działa łagodząco i przeciwbólowo.\nŚwieże liście bazylii (jeden – dwa liście wystarczą) rozgniatamy w moździerzu. Następnie przykładamy do ukąszonego miejsca i pozostawiamy na pewien czas.\nKilka świeżych liści cząbru należy rozgnieść, aby puściły sok. Następnie przykładamy do ukąszonego miejsca i pozostawiamy na pewien czas.\njak zabezpieczyć dom przed meszkami\nJakich domowych sposobów można użyć w przypadku użądlenia przez pszczołę?


Studenta może ubezpieczyć uczelnia - GazetaPrawna.pl\nStudent zgłoszony do ubezpieczenia zdrowotnego przez uczelnię jest zobowiązany poinformować w ciągu siedmiu dni o powstaniu innego tytułu do obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego, np. wynikającego z podjęcia pracy, zmianie danych zawartych we wniosku czy zmianie statusu studenta / ShutterStock\nStudent tylko wtedy ma prawo do świadczeń z opieki zdrowotnej, jeśli jest zgłoszony do ubezpieczenia zdrowotnego. Jeżeli nie ukończył 26 lat, nie pracuje w formie umowy o pracę i nie prowadzi działalności gospodarczej, jako członka rodziny powinni zgłosić go rodzice lub opiekunowie. Niepracujący rodzice, ale zarejestrowani jako bezrobotni, do ubezpieczenia zgłaszają go w urzędzie pracy. A jeśli żaden z rodziców nie podlega ubezpieczeniu zdrowotnemu w Polsce albo innym kraju Unii Europejskiej, to obowiązek zgłoszenia mogą przejąć dziadkowie. Prócz studenta z ubezpieczeń zdrowotnych może korzystać również jego rodzina, np. małoletnie dzieci i małżonek.\nNatomiast studenta, który ma ukończone 26 lat i nie jest objęty ubezpieczeniem z innego tytułu (np. przez pracującego lub prowadzącego działalność gospodarczą małżonka), do ubezpieczenia może zgłosić uczelnia (należy złożyć wniosek o objęcie ubezpieczeniem zdrowotnym w NFZ). Student ma obowiązek zgłosić również członków rodziny, ale tylko tych, którzy nie mają innego tytułu do ubezpieczenia zdrowotnego. Ubezpieczenie poprzez uczelnię dotyczy zarówno studiów stacjonarnych, jak i niestacjonarnych.\nDo ubezpieczenia poprzez uczelnię ma także prawo student, który nie ukończył 26. roku życia i nie podlega obowiązkowi ubezpieczenia z innego tytułu (nie ma rodziców lub opiekunów prawnych bądź rodzice, opiekunowie prawni lub współmałżonek nie podlegają obowiązkowi ubezpieczenia zdrowotnego).\nStudent musi też pamiętać, że jeśli był zgłoszony do ubezpieczenia, ale jednocześnie pracował podczas nauki w ramach umowy o pracę, po zakończeniu pracy zostaje wyrejestrowany z ubezpieczenia. Musi zatem ponownie zostać zgłoszony. Tak samo wtedy, gdy rodzice zmienią pracę. Muszą wtedy zgłosić studenta u nowego pracodawcy.\nStatus swojego ubezpieczenia można sprawdzić w domu. Trzeba założyć osobiste konto w Zintegrowanym Informatorze Pacjenta (https://zip.nfz.gov.pl). Ubezpieczenie nie od razu jest widoczne w systemie eWUŚ. Dane pojawiają się dopiero wtedy, kiedy Narodowy Fundusz Zdrowia otrzyma je od świadczeniodawców (może to potrwać nawet do dwóch miesięcy). Zanim w systemie pojawi się kolor zielony, który potwierdza fakt ubezpieczenia, „świecimy na czerwono”. Nie oznacza to jednak, że nie mamy prawa do darmowych świadczeń z NFZ. Jeżeli jesteśmy pewni, że zostaliśmy zgłoszeni do ubezpieczenia, w przychodni lub szpitalu okazujemy dokument potwierdzający ten fakt albo składamy oświadczenie o przysługującym nam prawie do świadczeń opieki zdrowotnej. Ale uwaga! Jeśli złożymy nieprawdziwe oświadczenie, zostaniemy obciążeni kosztami udzielonych nam świadczeń.\nPo ukończeniu studiów (albo skreśleniu z listy studentów) były student prawo do świadczeń opieki zdrowotnej w ramach NFZ ma jeszcze przez cztery miesiące – pod warunkiem, że jeszcze nie pracuje i nie został zgłoszony do ubezpieczenia. Za datę ukończenia studiów uważa się datę złożenia egzaminu dyplomowego. W przypadku studenta, który zaliczył ostatni rok studiów i nie złożył egzaminu dyplomowego w terminie, obowiązek ubezpieczenia zdrowotnego wygasa z dniem 30 września. Natomiast prawo do świadczeń członków rodziny zgłoszonych przez studenta do ubezpieczenia ustaje po 30 dniach od wygaśnięcia obowiązku ubezpieczenia zdrowotnego studenta.\nStudent zgłoszony do ubezpieczenia zdrowotnego przez uczelnię jest zobowiązany poinformować w ciągu siedmiu dni o powstaniu innego tytułu do obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego, np. wynikającego z podjęcia pracy, zmianie danych zawartych we wniosku czy zmianie statusu studenta\nArt. 86 ust. ustawy z 27 sierpnia 2004 r. o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych (t.j. Dz.U. z 2015 r. poz. 581).\nKrzysztof Bąk, rzecznik ministra zdrowia\nZawarcie umowy o dzieło nie ma wpływu na posiadane przez studenta ubezpieczenie zdrowotne. Zgodnie z art. 66 pkt 20 ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanej ze środków publicznych obowiązkowi ubezpieczenia podlegają studenci i uczestnicy studiów doktoranckich niepodlegający obowiązkowi ubezpieczenia zdrowotnego z innego tytułu. Zaś zgodnie z art. 66 ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej zawarcie umowy o dzieło nie jest samodzielnym tytułem do objęcia ubezpieczeniem zdrowotnym, stąd student zachowuje tytuł związany z podjęciem nauki na uczelni, a uczelnia nadal jest zobowiązana do opłacania składek związanych z ubezpieczeniem osoby studiującej powyżej 26 lat.\nNFZ EDUKACJA SZKOLNICTWO WYŻSZE zdrowie i edukacja TDNDGP import ZDROWIE PACJENCI\nFrancja: Co dziesiąty licealista nie potrafi czytać


Mieszkanie, Pruszków, Pruszkowski (pow.), 60 m² - 9484709758 - oficjalne archiwum Allegro\nMieszkanie, Pruszków, Pruszkowski (pow.), 60 m² (9484709758)\nCena: 466 000,00 zł\nZakończona o 22:23 dnia 24.07.2020 r.\noferta nr 9484709758\nKontakt: Sylwia Sowa-Okrasa\nTytuł ogłoszenia: Mieszkanie z ogrodem zielonym na dachu\nNr oferty ogłoszeniodawcy: 6662/6166/OMS\nMieszkanie przestronne i jasne z dużym balkonem typu loggi z przesuwnymi przezroczystymi panelami (wejście na balkon z salonu i dodatkowo z sypialni ) Usytuowane na 1 piętrze blok 3 piętrowy z windą . Wielką zaletą są ogólnodostępne ogrody na dachu osiedla wyposażone w meble ogrodowe, grille, łazienki, prysznice oraz plac zabaw. Mieszkanie nie wymaga żadnej inwestycji finansowej - sprzedawane z pełnym wyposażeniem i gotowe do zamieszkania. Osiedle zamknięte z monitoringiem. Opłaty administracyjne, utrzymanie zieleni, sprzątanie osiedla i fundusz remontowy w cenie czynszu 470zł. W mieszkaniu znajduje się jasny, przestronny salon z wyjściem na balkon w pełni umeblowany z aneksem kuchennym wyposażonym w płytę indukcyjna, okap, piekarnik, mikrofalówka, lodówka, zmywarka oraz meble wykonanymi na zamówienie. Sypialnia z dużym łóżkiem i duża szafą wnękową. Łazienka wyposażona w wannę oraz meble wykonane na zamówienie.Przedpokój z dużą i pojemną szafą wnękową. Bardzo cicha i spokojna okolica z dużą ilością zieleni. Na osiedlu znajduje się przedszkole oraz sklep Żabka. Wokół osiedla nowo powstała droga i ogólnodostępne miejsca parkingowe. Blisko szkoła i przedszkole. W okolicy jest siłownia, Auchan, Rossmann oraz stacja SKM jak również przystanki linii autobusowych ZTM. Bardzo bliska odległość do parku Mazowsze oraz bardzo dobry dojazd do Warszawy ( do trasy A2 oraz Alei Jerozolimskich)


Serie A : Juventus - Bologna 2019-10-19 - Typy Bukmacherskie\n19-10-19 20:45 Juventus 2-1 Bologna 1 1.35 bet-at-home\n51% 33% 17%\n@1.35 bet-at-home @4.75 bet-at-home @8.50 bet-at-home\nZawodnicy Juventusu FC podejmą u siebie Bolognę. Ostatnio podopieczni Maurizio Sarriego wskoczyli na fotel lidera i nie zamierzają na tym poprzestawać - interesują ich bowiem kolejne triumfy.\nTypujemy, że w tej potyczce gospodarze wygrają (kurs 1.34 w internetowym bukmacherze Bet-at-home). Zawodnicy mistrzów Włoch fantastycznie grają pod wodzą nowego trenera. Do tej pory piłkarze Juventusu FC tylko jeden raz stracili ligowe punkty. Podopieczni Maurizio Sarriego ostatnio wygrali natomiast ważne wyjazdowe spotkanie z Interem Mediolan. Na swoim terenie piłkarze klubu z Piemontu mierzyli się w tej kampanii 3-krotnie. Chyba dla nikogo nie będzie zaskoczeniem, jak napiszemy, że zawodnicy mistrzów Włoch wygrali każdą potyczkę.\nStawiamy także, że w tym spotkaniu gracze Juventusu wyjdą na prowadzenie już do przerwy. To zdarzenie zostało wycenione w tym momencie na 1.75. Aktualnie kurs jest naprawdę bardzo wysoki i warto z tego skorzystać. Zwłaszcza, że w tym sezonie gospodarze grają po prostu jak z nut. Podopieczni Maurizio Sarriego 3-krotnie rywalizowali u siebie. Dwukrotnie wychodzili na prowadzenie do przerwy i finalnie zdobywali komplety punktów. Naszym zdaniem tak samo będzie w tej potyczce. Zwłaszcza, że goście słabiutko grają na wyjazdach. Dodatkowo 6 poprzednich meczów tych klubów w Turynie to same zwycięstwa gospodarzy.\nAktualnie internetowi bukmacherzy stawiają na zwycięstwo gospodarzy (kurs 1.34 w Bet-at-home). Remis został wyceniony na 4.78, a wygrana zawodników gości na 8.64. Chcecie zagrać typy na ilość bramek? Obecnie over 2.5 został oszacowany po 1.66. Natomiast under 2.5 stoi po 2.14. Obstawiacie, że obie drużyny zdobędą tutaj minimum po jednej bramce? W internetowym buku Bet-at-home możecie wytypować kurs 1.97.\nCo jeszcze można zagrać w tym meczu ? Na przykład over 3.5. Obecnie kurs na to zdarzenie wynosi 2.62. Juventus pod wodzą nowego trenera zawsze zdobywał na swoim terenie minimum 2 gole. Inna strona medalu jest taka, że piłkarze Juventusu FC w tych potyczkach tylko jeden raz zachowali po prostu czyste konto. Natomiast podwójna szansa w kierunku gości została tutaj wyceniona na równe 3.00.\nJuventus FC: Szczęsny - Danilo, Bonucci, de Ligt, Sandro - Rabiot, Pjanić, Matuidi - Bernardeschi - Higuain, Ronaldo\nBologna: Skorupski- Mbaye, Danilo, Denswil, Krejci - Poli, Dzemaili - Orsolini, Soriano, Sansone - Palacio\nW poprzedniej kampanii Serie A te zespoły grały ze sobą dwukrotnie. W Turynie było 2-0. W rewanżu zawodnicy zespołu z Piemontu wygrali 1-0. W ramach 1/8 Coppa Italia turyńczycy wygrali na wyjeździe 2-0.\nOstatnio podopieczni Maurizio Sarriego wygrali na wyjeździe z Interem 2-1. Obecnie turyńczycy zajmują 1. miejsce w ligowej tabeli włoskiej Serie A. Po 7 seriach gier gracze Starej Damy zgromadzili na swoim koncie 19 punktów, na które złożyło się 6 zwycięstw, jeden remis i 0 porażek. Ogólny bilans bramkowy tej drużyny to 13 bramek zdobytych i 6 straconych. W spotkaniach w roli gospodarza podopieczni Maurizio Sarriego rywalizowali w tym sezonie ligowym 3 razy. Jak na razie gracze Juve zanotowali 3 triumfy (2-0 ze SPAL 2013, 2-1 z Hellas Werona i 4-3 z SSC Napoli), 0 remisów oraz 0 porażek. Natomiast w poprzednim sezonie ligowym gracze z Turynu mierzyli się na swoim boisku 19 razy. Ostatecznie obecni podopieczni Maurizio Sarriego zanotowali 15 wiktorii (2-1 z ACF Fiorentina, 2-1 z AC Milan, 1-0 z Empoli FC, 4-1 z Udinese Calcio, 3-0 z Frosinone Calcio, 3-0 z Chievo Werona, 2-1 z Sampdorią Genua, 1-0 z AS Roma, 1-0 z Interem Mediolan, 2-0 ze SPAL 2013, 3-1 z Cagliari Calcio, 3-1 z SSC Napoli, 2-0 z Bologną, 2-1 z US Sassuolo i 2-0 z Lazio Rzym), 4 remisy (1-1 z Atalantą Bergamo, 1-1 z Torino FC, 2-2 z Parmą Calcio i 1-1 z Genoą CFC) oraz 0 porażek. W pięciu poprzednich meczach ligowych gracze tej ekipy zanotowali 4 zwycięstwa, jeden remis i 0 porażek. Obecnie najwięcej bramek dla tego zespołu zdobył Ronaldo, który strzelił 3 gole.\nOstatnio gracze Bologny zremisowali na swoim terenie z Lazio 2-2. Obecnie podopieczni Sinisy Mihajlovicia zajmują 11. miejsce w ligowej tabeli włoskiej Serie A. Po 7 seriach zmagań gracze Bologny zdobyli 9 punktów, na które złożyły się 2 zwycięstwa, 3 remisy i dwie porażki. Ogólny bilans bramkowy tej ekipy to 9 goli zdobytych i 9 straconych. W spotkaniach delegacyjnych gracze tego klubu rywalizowali w tej ligowej kampanii 4 razy. Jak na razie piłkarze tego klubu zanotowali jedną wygraną (4-3 z Brescią Calcio), 2 remisy (0-0 z Genoą CFC i 1-1 z Hellasem Werona) oraz jedną porażkę (0-1 z Udinese Calcio). Natomiast w poprzednim sezonie ligowym gracze Bologny mierzyli się na wyjazdach 19 razy. Ostatecznie podopieczni Sinisy Mihajlovicia zanotowali dwie wiktorie (1-0 z Interem Mediolan i 3-2 z Torino FC), 7 remisów (2-2 z Chievo Werona, 0-0 z ACF Fiorentina, 0-0 z Frosinone Calcio, 3-3 z Lazio Rzym, 0-0 z Parmą Calcio, 2-2 z US Sassuolo i 1-1 ze SPAL 2013) oraz 10 porażek (1-4 z Atalantą Bergamo, 0-2 z Cagliari Calcio, 1-2 z Empoli FC, 0-1 z Genoą CFC, 0-2 z Juventusem FC, 1-2 z AC Milan, 2-3 z SSC Napoli, 1-2 z AS Roma, 1-4 z Sampdorią Genua i 1-2 z Udinese Calcio). W pięciu ostatnich meczach ligowych podopieczni Sinisy Mihajlovicia odnieśli jedno zwycięstwo, 2 remisy oraz dwie porażki. Obecnie najlepszymi strzelcami w tej drużynie są Palacio i Sansone, którzy strzelili po 2 bramki.\nMecz Juventus FC - Bologna zostanie rozegrany 19 października - start o 20:45. To spotkanie można obejrzeć na Eleven Sports 1 i 4.\nJuventus: 81% Remis: 5% Bologna: 14%\n1.5 bet-at-home 4.55 bet-at-home 1.18\n3.5 bet-at-home 1.53 bet-at-home 2.41\n5.5 bet-at-home 1.07 bet-at-home 7.30\nZwycięstwa 18/22 Zwycięstwa 16/23\nRemisy 4/22 Remisy 3/23\nPorażki 0/22 Porażki 4/23\nIlość Meczów 45 Strzelone 83\nIlość Punktów 109 Stracone 36\nZwycięstwa 10/22 Zwycięstwa 3/23\nRemisy 5/22 Remisy 9/23\nPorażki 7/22 Porażki 11/23\nIlość Meczów 45 Strzelone 57\nIlość Punktów 53 Stracone 65


Madeleine-Anne: Make up\nDo codziennego makijażu stosuje kilku ulubionych kosmetyków, które na specjalną Waszą prośbę prezentuję :-) Niestety przeważnie nie mam czasu na nakładanie cieni do powiek, więc stosuje je bardzo rzadko chociaż mam ich całkiem pokaźną kolekcję... Podstawą mojego codziennego makijażu są kreski na powiekach, róż na policzkach i cudowne Meteorites, które uwielbiam! ;-)\nDwa ulubione podkłady - jaśniejszy, który stosuje przeważnie zimą i ciemniejszy, który idealnie sprawdza się, gdy moja skóra nabierze latem delikatnej opalenizny. Długo poszukiwałam odpowiedniego dla mnie podkładu i wybrałam właśnie te dwa - żaden inny już nie wchodzi w grę ;-)\nBourjois 10 hour sleep effect (75 abricote)\nMaybelline Super Stay 24 h (030 sand)\nNa nałożony podkład stosuje NAJLEPSZY puder w kulkach jakikolwiek stosowałam! Jest naprawdę idealny. Delikatnie rozświetla twarz, sprawia wrażenie, że cera jest wypoczęta i niesamowicie pachnie! Mam trzy odcienie, stosuje je zależnie od nastroju i pory roku:\nMeteorites GUERLAIN :\nbeige chic 03, mythic 01, pink fresh 02\nMoim zdecydowanym faworytem jest Mythic 01. Naprawdę polecam Wam ten puder, jeżeli zastanawiałyście się czy go kupić. Warto zainwestować!\nMarmurkowy róż do policzków AVON\nKiedy chcę sobie poprawić humor, to najlepszym sposobem jest zakup nowego tuszu do rzęs! A oto cztery moje ulubione (także stosuje je w zależności od nastroju) :\nChanel Extreme Cils Intense Waterproof (52 sepia)\nYves Saint Laurent Mascara Volume Effect Faux Cils (black)\nEyeliner INGLOT (black 25)\nTutaj kilka z moich ulubionych pomadek i błyszczyków, które noszę przy sobie w torebce.\nBagnusek był bardzo zainteresowany, co ja wyprawiam :-)\nMam nadzieję, że moja krótka relacja Was usatysfakcjonowała. Pozdrawiamy Was cieplutko,\nMadeleine i Bagnusek.\nAutor: Madeleine Anne o 16:40\nbe-beautiful 11 kwietnia 2011 17:35\nSłodki kicia :)\nCarmesi 11 kwietnia 2011 17:40\nczyli na co dzień też stawiasz na prostotę :) świetny kot ;D\nAnonimowy 11 kwietnia 2011 19:27\nświetny post!koniecznie wyprobuję polecane przez ciebie podkłady:)\na powiedz mi proszę jak pielegnujesz buźke? używasz jakichś maseczek,żeli ze jest taka nieskazitelna i gładziutka????\nimmortal 11 kwietnia 2011 20:16\nJa się staram mieć po jednej rzeczy z kosmetyków, żeby mi nie było przykro jak się skończy termin ważności :D ale niestety się to nie sprawdza w teorii i tak jak Ty mam kilka tuszy, róży i fluidów.\na kot cudny\nAnonimowy 12 kwietnia 2011 13:04\nfantastyczny set!kilka mazidełek mnie zainteresowało więc trzeba będzie wypróbować na sobie\nMarzena 12 kwietnia 2011 13:47\nooooo ciekawa notka:* te pudry gdzie można dostać?\nMadeleine 12 kwietnia 2011 14:05\nMeteorites Guerlain dostępne są w Sephorze bądź w Douglasie :-)


Piłkarze Tamelu Tarnów sprzed 20 lat - Sportowy Tarnów\nPiłkarze Tamelu Tarnów sprzed 20 lat\n1 152 odsłon(y)\nW tym roku minęło 20 lat od momentu, gdy nieistniejący już zespół piłkarski Tamelu Tarnów występował na IV-ligowych boiskach. Na „Piaskówce” tętniło wtedy sportowe życie, teraz jest tam cisza i spokój, natomiast obiekt, na którym drużyna Tamelu rozgrywała swoje mecze zarasta trawą.\nTarnowianie po raz ostatni na w rozgrywkach ligowych występowali w sezonie 2001/2002. Rywalizację w grupie wschodniej małopolskiej IV ligi zakończyli wtedy na 6. miejscu, do kolejnego sezonu niestety już nie przystąpili. Kilka lat później w Tamelu zlikwidowano także szkolenie grup młodzieżowych i klub zniknął ze sportowej mapy Tarnowa.\n20 lat temu szkoleniowcem drużyny IV-ligowego Tamelu był Roman Osuch. – Udało się nam stworzyć wtedy znakomity kolektyw i to była największa siła Tamelu. Zawodnicy nie mieli żadnego regulaminu finansowego, grali praktycznie za darmo, nie licząc drobnych diet w razie dalszych wyjazdów na mecze. Mieliśmy wtedy cztery treningi w tygodniu i muszę przyznać, że frekwencja na zajęciach zawsze była bardzo wysoka. Klub wspierany był wtedy przez Fabrykę Silników Elektrycznych „Tamel”. Żywych pieniędzy wprawdzie nie widzieliśmy, ale nie brakowało nam niczego. Mam tu na myśli zaopatrzenie w sprzęt sportowy oraz zgrupowania, na których zespół mógł przygotowywać się do rozgrywek. Fabryka miała swój ośrodek wypoczynkowy w Muszynie-Złockiem, gdzie często wyjeżdżaliśmy. Nie było także wtedy żadnych problemów z założeniem drużyn młodzieżowych – podkreśla ówczesny trener Tamelu Roman Osuch, dodając: – W drużynie była niesamowita mobilizacja, zawodnicy walczyli o miejsce w podstawowym składzie i co należy podkreślić, była to zdrowa rywalizacja. Zawsze powtarzałem zawodnikom, że dobra atmosfera w drużynie jest podstawą osiągania dobrych wyników. Co ważne, w zespole nie było żadnych gwiazd, wszyscy zawodnicy mocno pracowali na wynik – przypomina szkoleniowiec.\nPo zakończeniu pracy szkoleniowej w Tamelu Roman Osuch pracował później z drużynami Ciężkowianki Ciężkowice, Wisły Szczucin, Orła Lisia Góra, miał krótki epizod z IV-ligowym zespołem Unii Tarnów. szkolił także zespoły ze Śmigna i Białej. – W latach 1993-2011 pracowałem W Tarnowskim Okręgowym Związku Piłki Nożnej na stanowiskach sekretarza zarządu, prowadziłem dokumentację Wydziału Gier, byłem także trenerem koordynatorem w Wydziale Szkolenia oraz członkiem zarządu. Obecnie nie pracuję nigdzie i mam status bezrobotnego – przyznaje Roman Osuch, który ma troje dzieci: 39-letnią Agnieszkę (ukończyła studium rehabilitacji), 31-letniego syna Krzysztofa (pracuje w jednej z tarnowskich hurtowni jako kierowca) oraz 10-letniego Jakuba, który jest uczniem czwartej klasy Szkoły Podstawowej nr 18 w Tarnowie i trenuję piłkę nożną w Tarnovii. – Mam także trójkę wnuków Kacpra, który obecnie jest bramkarzem, a gdy jest potrzeba to gra także w polu, w drużynie z Białej oraz interesującego się wędkarstwem Dariusza. Obaj to synowie Agnieszki. Mam także 5-letnią wnuczkę Wiktorię, córkę Krzysztofa – wylicza były szkoleniowiec Tamelu, dla którego nadal najbliższy sercu jest sport i to nie tylko piłka nożna. Lubi aktywnie spędzać wolny czas, interesuje się także turystyką. Mieszka w bloku na jednym z tarnowskich osiedli.\nRadość z pracy z młodzieżą\nCzołowym graczem Tamelu w latach 90. poprzedniego stulecia był pomocnik Jacek Ćwik, który obecnie jest jednym ze zdolniejszych szkoleniowców młodego pokolenia. Podczas swojej pracy trenerskiej pracował już w kilku klubach z regionu tarnowskiego oraz jednym z nowosądecczyzny.\n– W momencie gdy skończyłem wiek juniora ukończyłem też naukę w IV Liceum Ogólnokształcącym w Tarnowie i dostałem się na studia w Szkole Głównej Handlowej w Rzeszowie. Musiałem wtedy zmienić klimat i przeniosłem się do stolicy Podkarpacia. Tam przez cztery lata grałem w Zelmerze Rzeszów – wspomina Ćwik.\nPo ukończeniu studiów i powrocie w rodzinne strony przez kilka sezonów występował w IV-ligowym zespole Tamelu Tarnów. Jako zawodnik miał też dwa krótkie epizody w grających w tej samej klasie rozgrywkowej Wolanii Wola Rzędzińska i Błękitnych Tarnów. Karierę piłkarska zakończył w Tamelu, w którym pracował także jako trener grup młodzieżowych. Pracę trenerską z seniorami rozpoczął w II-ligowej Unii Tarnów gdzie był asystentem najpierw Bogusława Kwieka, a później Zbigniewa Kordeli. Po spadku „Jaskółek” do III ligi dwukrotnie prowadził też zespół samodzielnie. Największym sukcesem Ćwika w dotychczasowej karierze trenerskiej jest wygranie rywalizacji w IV lidze z BKS-em Bochnia. – Mieliśmy wtedy mocny zespół, który z powodzeniem poradziłby sobie w wyższej klasie rozgrywkowej. Niestety w barażach o awans do trzeciej ligi minimalnie przegraliśmy rywalizację z rezerwami Wisły Kraków – opowiada Ćwik, który po odejściu z Bochni prowadził jeszcze IV-ligowe zespoły Unii Tarnów, Glinika/Karpatii Gorlice, Tarnovii i Wolanii Wola Rzedzinska oraz grające o klasę niżej Dąbrovii Dabrowa Tarnowska, Polanu Żabno i Olimpii Wojnicz. Z ostatnią z wymienionych drużyn w sezonie 2011/12 wywalczył awans do IV ligi. Od kilku lat pracuje także z grupami młodzieżowymi w Tarnovii osiągając spore sukcesy na arenie wojewódzkiej. – Praca z młodzieżą przynosi mi najwięcej satysfakcji, gdyż na bieżąco widać jej efekty. Poza tym bardzo satysfakcjonuje mnie także radość dzieci cieszących się ze swoich sukcesów. Praca z seniorami jest nieco inna, zawsze występują w niej bowiem jakieś walory ekonomiczne – stwierdza Ćwik.\nW ostatnich sezonach dwa razy, w latach 2011 i 2013 z grupami naborowymi Tarnovii, utworzonymi na bazie Szkoły Podstawowej nr 18 w Tarnowie, wygrywał Turniej Orlika o Puchar Premiera Donalda Tuska w Małopolsce, natomiast na arenie krajowej kończył rywalizację w tym turnieju na wysokim 5. miejscu. Dwaj wychowankowie Ćwika: 17-letni Hubert Król i trzy lata młodszy Kacper Ostrowski obecnie są zawodnikami Cracovii i Legii Warszawa. Oprócz Szkoły Głównej Handlowej Jacek Ćwik ukończył także studia na katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku trenerskim. Obok pracy szkoleniowej z piłkarzami pracuje także jako nauczyciel wychowania fizycznego w Szkole Podstawowej w Łoponiu.\nJest żonaty z Magdaleną, z którą ma trzech synów 18-letniego Bartłomieja, 14-letniego Jakuba i 4-letniego Filipa. – W wolnych chwilach bardzo lubię majsterkowanie i prace w przydomowym ogródku, sporo czasu poświęcam też swojej rodzinie, z którą bardzo często wyjeżdżam do Ryglic do swojej teściowej – mówi Ćwik, który mieszka w domu rodzinnym w Zbylitowskiej Górze.\nKierownik z firmy „Flok”\nW zespole tarnowskiego Tamelu w latach 90. na pozycji środkowego pomocnika występował także kuzyn Jacka Ćwika, Zbigniew Pożdał. – Grę w piłkę nożna w tamtych czasach traktowałem jak znakomitą przygodę. Koncentrowałem się wtedy na pracy zawodowej, ale nie oznacza to, że zaniedbywałem obowiązki sportowe. Starałem się nie opuszczać treningów, gra w piłkę była jednak typowo amatorskim zajęciem – przyznaje Zbigniew Pożdał, którego do Tamelu ściągnął Jacek Ćwik. – Jestem wychowankiem Tarnovii, jednak na czas studiów na Akademii Ekonomicznej w Krakowie byłem wypożyczony do Kabla Kraków, skąd trafiłem do Tamelu – przypomina.\n– W zespole Tamelu spędziłem ładne parę lat, przez pewien czas byłem nawet grającym trenerem. Czasy były wtedy różne, zawsze pamiętam jednak znakomitą atmosferę jaka panowała w naszej drużynie. Graliśmy na zasadach typowo amatorskich, jako zespół nie mieliśmy więc zbyt dużej siły przebicia. Był taki sezon w czwartej lidze, w którym zaplanowana była reorganizacja rozgrywek, inne zespoły kupowały mecze i dzięki temu utrzymały się w lidze, nasza drużyna została wtedy natomiast zdegradowana. Takie były wtedy czasy – wspomina Pożdał, który później grał także w zespołach Jadowniczanki Jadowniki, Wolanii Wola Rzędzińska, ponownie Tamelu i Gosławicach.\n– Po krótkiej przerwie występowałem także w rezerwach Tarnovii, Pogórzu Pleśna i Jutrzence Wierzchosławice. Po zakończeniu studiów, grając w piłkę, równolegle pracowałem na Zakładach Azotowych w Tarnowie na wydziale ZBACh-u, w Zakładzie Ubezpieczeń Społecznych, później przeszedłem do pracy w firmie „Flok” mieszczącej się w Brzozówce, której właścicielem jest mój brat Wojciech i pracuję na stanowisku kierowniczym. Jest to firma z branży spożywczej zajmująca się m.in. zaopatrzeniem zakładów mięsnych w osłonki do wędlin – wyjaśnia Pożdał, który obok pracy zawodowej jest także trenerem. – Przez kilka lat prowadziłem grupy młodzieżowe w Jutrzence Wierzchosławice oraz zespół seniorów i grupę juniorów w Iskrze Tarnów. Ze względu na niski budżet tarnowskiego klubu robiłem to praktycznie za półdarmo – podkreśla.\nZbigniew Pożdał od 18 lat jest żonaty z Katarzyną, z która ma troje dzieci: 17-letnią Weronikę, 13-letniego Michała i 12-letnią Patrycję. Wraz z najbliższą rodziną mieszka we własnym domu w Brzozówce, natomiast urlop lubi spędzać nad morzem. – Często wypoczywaliśmy w Krynicy Morskiej, kilka razy byliśmy także na zagranicą, natomiast dzieciom bardzo podobało się w Grecji – wylicza Pożdał.\nKontroluje jakość silników\nW zespole Tamelu występował także 18-letni wówczas Mariusz Żaba. – Mając 12 lat rozpocząłem wiec treningi w Tamelu Tarnów, w klubie w którym grałem najdłużej i do którego mam największy sentyment. Moim pierwszym trenerem był nieżyjący już Andrzej Gondek pod okiem którego występowałem w zespole trampkarzy starszych. Później krótko grałem w zespole juniorów, gdyż wypatrzył mnie tam ówczesny trener seniorów Tamelu Antoni Pierzchała i włączył do składu pierwszej drużyny. Będąc więc jeszcze w wieku juniora zacząłem walczyć o miejsce w składzie zespołu grającego wtedy w czwartej lidze – wspomina Mariusz Żaba, który grę w piłkę rozpoczynał jako napastnik, później natomiast występował także w roli pomocnika i obrońcy. W Tamelu występował do końca sezonu 2001/2002, do momentu, gdy zespół tarnowski został wycofany z rozgrywek IV ligi. Na zakończenie przygody z Tamelem osiągnął spory sukces awansując do finału rozgrywek o Puchar Polski na szczeblu Małopolskiego ZPN, w którym zespół z Tarnowa przegrał wtedy w Krakowie na stadionie Hutnika z Górnikiem Brzeszcze 1:3.\nPrzez kolejne pięć i pół roku był zawodnikiem Metalu Tarnów, w którym od sezonu 2006/2007 pełnił także role grającego trenera. – Po odejściu z Metalu trenera Stanisława Kroka prezes Tomasz Gawron zaproponował mi prowadzenie drużyny. Przyznam, że bardzo ucieszyła mnie ta propozycja, gdyż mogłem wtedy po raz pierwszy sprawdzić się jako grający szkoleniowiec. Przez półtora sezonu graliśmy w piątej lidze, po czym ze względu na problemy finansowe, klub został wycofany z rozgrywek – opowiada Mariusz Żaba. Później jako grający trener występował jeszcze w Victorii Szarwark oraz Pogorii Pogórska Wola. – Ze względu na poważną kontuzje kolana musiałem przerwać występy na boisku i skoncentrowałem się na pracy trenerskiej. Miałem uszkodzone więzadła oraz łąkotkę – informuje Mariusz Żaba, który posiada dyplom UEFA B.\nW ostatnich latach był trenerem IV-ligowego zespołu piłkarskiego z Nowej Jastrząbki, Zorzy Zaczarnie, KS US Śmigno i obecnie jest zawodnikiem B-klasowego zespołu z Łękawicy, którego trenerem jest jego kuzyn Paweł Żaba oraz prowadzi jako trener grupy młodzieżowe tego klubu. Oprócz pracy trenerskiej od 18 lat zatrudniony jest w Fabryce Silników Elektrycznych „Tamel” jako kontroler jakości silników.\nPrywatnie żonaty jest z Ewą, z która ma troje dzieci 16-letniego Dariusza (od dwóch lat jest zawodnikiem drużyny juniorów młodszych Cracovii), 14-letniego Kamila i 10-letnia Weronikę. Wolny czas, którego nie ma zbyt wiele lubi spędzać z rodzina. – Sporo czasu staram się poświęcać trójce dzieci. W lecie gdy jest tylko możliwość wspólnie z rodziną lubimy wyjechać nad wodę, szczególnie w nasze miejsce, którym jest Jezioro Chańcza w województwie świętokrzyskim. Jednym z moich ulubionych zajęć jest także zbieranie grzybów, które pozwala mi na pełny relaks w ciszy. W poszukiwaniu grzybów najczęściej odwiedzam lasy w okolicach Nowej Jastrząbki oraz Zdżarów i Czarnej. Gdy tylko pozwala mi na to czas oraz terminy chodzę też na zawody żużlowe i kibicuje drużynie „Jaskółek”. Od 19 lat jestem także mocno związany z drużyna Westovii. Oprócz udziału w rozgrywkach tarnowskiej ligi futsalowej często uczestniczymy także w różnych turniejach, w których odnieśliśmy już sporo sukcesów. Chce poświęcić więcej czasu synowi Dariuszowi, który ma spory talent piłkarski i w swojej kategorii wiekowej osiąga już sukcesy – podkreśla Mariusz Żaba, który wraz z rodzina mieszka w bloku na jednym z tarnowskich osiedli.\nZakochany w futsalu\n20 lat temu do drużyny Tamelu powoli wchodził także Artur Koza. – Początki były bardzo ciekawe, gdyż nowy trener Roman Osuch dał mi szansę gry w zespole seniorów. Miałem wtedy 16 lat, dlatego gra w czwartek lidze była dla mnie wielkim wydarzeniem. Mój debiut nie wypadł zbyt okazale, gdyż w meczu wyjazdowym z Karpatami Siepraw przegraliśmy aż 1:9. Po tak dotkliwej porażce atmosfera w drużynie wcale się nie zepsuła, każdy każdego pocieszał i mobilizował przed kolejnymi meczami. Było widać, że jesteśmy jedną wielką rodziną, wspierającą się w trudnych chwilach. Moim najlepszym meczem było natomiast spotkanie z Porońcem Poronin, w którym wszedłem na boisko przy wyniku 1:4. W końcówce meczu zaliczyłem asystę do Zbyszka Pożdała, który doprowadził do wyrównania 4:4 – wspomina Artur Koza.\n– W Tamelu grałem od wieku trampkarza, później grałem w juniorach i seniorach. W każdej z tych kategorii wiekowych udało mi się zaliczyć występy z opaską kapitana, dlatego bardzo miło wspominam wszystkie lata spędzone w tym klubie. Po niemal ośmioletniej przygodzie w zespole seniorów Tamelu, przeszedłem do Wisły Szczucin, z którą wywalczyłem historyczny awans do czwartej ligi. Później borykałem się z kontuzjami obu kolan, w których miałem zerwane więzadła i uszkodzone łąkotki, dlatego o dalszej grze na poziomie choćby czwartej ligi mogłem tylko pomarzyć – stwierdził Koza.\nNową pasją Artura Kozy został futsal, który zajmuje w jego życiu jedno z najważniejszych miejsc. – Zorganizowałem tarnowską ligę futsalu, która do dzisiaj znakomicie funkcjonuje. Oprócz ligi Open, która funkcjonuje na czterech poziomach, zespoły rywalizują także w trzech sektorach ligi młodzieżowej U-18, U-16 i U-14, dodatkowo mamy także ligę oldboyów. Organizujemy także przeróżne imprezy okolicznościowe takie jak Puchar Ligi, Puchar Tarnowa, którego najbliższa edycja odbędzie się 15 listopada, a wystąpią w niej także zespoły z Sosnowca, Krakowa, Rzeszowa, Nowego Sącza i Opola – wylicza Koza.\nWe wspomnianych rozgrywkach futsalu można zobaczyć wielu byłych zawodników Tamelu Tarnów takich jak: Zbigniew Pożdał, Tomasz Babiarz, Witold Szczurek, Mariusz Żaba, Paweł Tomaszowicz, Marek Nalepka, a także Paweł Bargiel. – Ostatni z wymienionych bardzo pomaga mi także w tworzeniu nowego klubu i muszę pochwalić go za ogromne zaangażowanie. To właśnie dzięki Pawłowi mają powstać dwa nowe boiska w największej „sypialni” Tarnowa obejmującej osiedla Westerplatte, Jasna, Legionów i Zielone – podkreśla były pomocnik tarnowskiego Tamelu.\nArtur Koza zawsze marzył o stworzeniu własnego klubu. – Bazując na swoim doświadczeniu wraz z kolegami założyłem klub Westovia, którego jestem prezesem. Jednym z ważnych ogniw przy tworzeniu wspomnianego klubu był właśnie Paweł Bargiel. Obecnie w Westovii, w różnych grupach wiekowych, trenuje blisko 130 dzieci – informuje Koza, który w przeszłości pracował także w sklepie firmowym FSE „Tamel” oraz na samej fabryce, w firmie Tubek Granit zajmującej się wyrobami z kamienia, a także w firmie z branży automatyki przemysłowej.\n– Później założyłem własną działalność gospodarczą i do dzisiaj pracuję przy organizacji imprez sportowych, gdyż to jest moja największa pasja. Miałem także krótką przygodę w I-ligowym Okocimskim Brzesko, gdzie przez kilka miesięcy sprawowałem funkcję dyrektora klubu – podkreśla Artur Koza.\nPrywatnie żonaty jest z Mileną, z którą ma 9-letnie bliźniaki Lilianę i Sebastiana (jest zawodnikiem szkółki piłkarskiej Westovii). – Nie zapominam też o swojej córce i między innymi dlatego ogłosiliśmy w Westovii nabór dziewczynek do drużyny piłkarskiej – zdradza Koza, który mieszka na jednym z największych tarnowskich osiedli.\nPozostali zawodnicy z drużyny Tamelu, którzy wiosną 1994 roku występowali w zespole tarnowskim przebywają i pracują w różnych miejscach.\nKrzysztof Kędzierski, bramkarz – wyjechał do Anglii gdzie pracuje.\nMarek Żołądź, bramkarz – wyjechał do USA, gdzie m.in. gra w jednej z drużyn amatorskich.\nJerzy Sobczyk, obrońca – od lat jest pracownikiem Grupy Azoty.\nPiotr Witek, obrońca – ukończył Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach, obecnie pracuje jako trener piłkarski w jednym z klubów w Krakowie.\nGrzegorz Język, obrońca – jest pracownikiem Grupy Azoty.\nGrzegorz Bednarek, pomocnik – nie żyje.\nPaweł Siedlik, pomocnik – pracuje w FSE „Tamel” SA na stanowisku kontrolera jakości.\nMariusz Niedojadło, pomocnik – pracuje w jednej z firm ubezpieczeniowych.\nRobert Cierpich, pomocnik – wyjechał z Polski.\nAndrzej Małochleb, pomocnik – jest pracownikiem Banku Śląskiego.\nWiesław Ocłoń, pomocnik – mieszka w Tarnowie, pracuje w spółdzielni „Tarnospin”.\nMirosław Sułek, pomocnik – jest właścicielem firmy wod-kan. Pracuje także jako trener piłki nożnej w KS US Śmigno oraz Tarnowskiej Akademii Piłkarskiej gdzie zajmuje się szkoleniem młodzików.\nMaciej Wiśnicki, napastnik – pracuje w FSE „Tamel” SA w grupie remontowej.\nArmand Półkoszek, napastnik – nie żyje.\nRobert Rokosz, napastnik – przebywał we Francji, pracował w firmach budowlanych.\nJan Kołodziejczyk, kierownik drużyny – nie żyje.\nAutor: Piotr Pietras, miesięcznik Tarnow.in\nFoto: Artur Koza


Taśma dwustronna piankowa 6432 - 12, 19 mm x 25m - sklep internetowy Multitapes.pl\nZapytaj o cenę Cena brutto 18,78 PLN 18.78 Poprzednio PLN 0%\n6432 Taśma dwustronnie klejąca na nośniku z białej pianki PE o zamkniętych porach komórkowych, klej kauczukowy, grubość pianki 2,0 mm, przekładka (liner) - biały papier silikonowany. Agresywny klej kauczukowy umożliwia użycie taśmy do różnorodnych powierzchni zarówno nisko jak i wysoko energetycznych, takich jak pleksi, szkło, PCW, metale, drewno. Zapewnia natychmiastowe trwałe połączenie odporne na drgania i wibracje.\nTaśma jest używana w budownictwie jako materiał pomocniczy podczas montażu elewacji z płyt kompozytowych.\nInne aplikacje: przyklejanie listew przypodłogowych, podklejanie korytek z tworzyw sztucznych do przewodów elektrycznych, podklejanie luster do szaf lub innych powierzchni szklano- ozdobnych; taśma może być aplikowana bezpośrednio na powierzchnię "folii bezpiecznej" na tyle lustra.\nWykorzystywana do łączenia elementów o chropowatej strukturze, gdyż dobrze wyrównuje różnice w grubości łączonych materiałów. Ze względu na ograniczoną odporność kleju na promieniowanie UV taśma jest dedykowana do zastosowań wewnętrznych. Do zastosowań zewnętrznych polecamy taśmę piankową 4234.\n6432_pl.pdf pdf (102 kB)\n4231 Taśma piankowa, dł. 33 m


26.06.2014 | Autor:\nJeżeli w piątkowy wieczór będziecie mieli trochę wolnego czasu, to zapraszamy Was o 22:00 do wysłuchania audycji „Kobiecy Eter” Hanny Zielińskiej w Radiu TOK FM. Jej gościem będzie nasza redakcyjna koleżanka Ola Zaprutko-Janicka. Panie będą rozmawiać o niedawno wydanej książce Miry Jakowienko „Żona enkawudzisty. Spowiedź Agnessy Mironowej”.\nZabekM napisał/a 29.06.2014 Odpowiedz\nOdpowiedz na „ZabekM” Anuluj pisanie odpowiedzi


Rosati's Pizza, Oswego - recenzje restauracji - TripAdvisor\nWyszukaj Stany Zjednoczone›Illinois (IL)›Oswego›Oswego Restauracje›Rosati's Pizza\nNr 43 wśród 60 Restauracje w lokalizacji Oswego Włoska, Pizza\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę 2751 US Highway 34, Oswego, IL 60543-8949 Strona internetowa Dzisiaj 11:00 - 21:30\nWyczyść wszystko Zacznij pisać recenzję lokalizacji Rosati's Pizza Kliknij, aby ocenić\nTrwa aktualizowanie listy... Rosati's Pizza — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nByłeś(-aś) w Rosati's Pizza? Podziel się wrażeniami! Napisz recenzję\n2751 US Highway 34, Oswego, IL 60543-8949 Lokalizacja:\nPytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu Rosati's Pizza.\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy w ofercie są posiłki bezglutenowe? Czy w obiekcie obowiązują zasady dotyczące ubioru? Czy psy mogą przebywać na zewnętrznym patio? W pobliżu obiektu Rosati's Pizza Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 29 recenzje(-i) Hudson Crossing Park\nPrzeglądaj wszystkie atrakcje Najlepiej oceniane restauracje w pobliżu 113 recenzje(-i) Portillo's Hot Dogs\n41 recenzje(-i) Benny’s Place\n27 recenzje(-i) Chick-fil-A of Oswego


Bandi peeling kwasowy 30ml Anti Acne | hebe.pl\nKwasy kojarzą Ci się jedynie z profesjonalnymi zabiegami u kosmetyczki? Sięgnij po peeling kwasowy Bandi i pozbądź się niedoskonałości w domowym zaciszu – raz na zawsze!\n000000000000281890 000000000000281890 Bandi Anti Acne Dermokosmetyki > Pielęgnacja twarzy\nKosmetyk bazuje na 3 kwasach o działaniu bakteriobójczym i przeciwzapalnym – są to kwas salicylowy, migdałowy oraz pirogronowy. Takie połączenie składników aktywnych może więc zmniejszyć widoczność zmian trądzikowych, wyrównać produkcję sebum, które jest jedną z przyczyn powstawania niedoskonałości, a nawet złagodzić blizny potrądzikowe. Skóra będzie więc widocznie gładsza i dogłębnie oczyszczona.\nJak używać peelingu kwasowego Bandi? Przy pomocy dołączonej do opakowania pipetki odmierz kilka kropli, wmasuj je dokładnie w oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na około 10 minut. Po tym czasie dokładnie spłucz i od razu zaaplikuj na skórę krem nawilżający.\nUwaga! Zawarte w kosmetyku kwasy mogą uwrażliwić skórę na promieniowanie słoneczne. W czasie stosowania produktu należy unikać nadmiernej ekspozycji na słońce i stosować kremy z ochroną UV. Ich bogaty wybór zajdziesz w ofercie marki Bandi!