Qchenne-Inspiracje! Odchudzanie, dietoterapia, leczenie dietą: Tydzień 24 - jadłospis\nTydzień 24 - jadłospis\nZapraszam na jadłospis na tydzień 24-ty. Nowe osoby,\nŚniadanie ok. 422 kcal *\n* garść borówek amerykańskich (50g) - ok. 30 kcal * 4 orzechy laskowe - ok. 28 kcal\nzalewamy jogurtem, dodajemy pokrojone w małe kawałki morele oraz rozdrobnione orzechy i migdały. I Przekąska ok. 225 kcal * sałatka z 2 jabłek, łyżki płatków owsianych, łyżki otrębów, garści (50 g) borówek amerykańskich i szczypty cynamonu - ok. 225 kcal Jabłka kroimy w kostkę. Dodajemy płatki owsiane, otręby i cynamon. Mieszamy z borówkami. Obiad: ok. 400 kcal lub ok. 400 kcal Pracujący i studenci ok. 400 kcal *\nkoktajl ze szklanki maślanki, łyżki otrębów, połowy łyżeczki miodu i szklanki malin - ok. 200 kcal Kolacja ok. 307 kcal * cały bakłażan - ok. 50 kcal\noliwie podsmażamy pokrojone w kostkę, cebulę i paprykę. Smażymy 2-3 minuty, po czym dodajemy pokrojonego w pół talarki bakłażana i smażymy kolejne 2 minuty. Dodajemy wyciśnięty ząbek czosnku, przyprawy i pomidory. Dusimy ok. 10 minut. Posypujemy natką pietruszki.\nŚniadanie ok. 412 kcal * 3 kromki razowego chleba - ok. 240 kcal\n* sałata * 2 ogórki małosolne - ok. 22 kcal I Przekąska ok. 192 kcal * sałatka z 3 brzoskwiń, łyżki otrębów i łyżki rozkruszonych płatków migdałowych - ok. 192 kcal Obiad: ok. 432 kcal lub ok. 440 kcal Pracujący i studenci ok. 432 kcal * 4 łyżki kaszy pęczak - ok. 200 kcal\nsałatka z garści młodej kapusty, połowy jabłka i łyżki doprawionego do smaku jogurtu naturalnego. Całość posypujemy koperkiem - ok. 50 kcal Przepis na zupę TU\nII Przekąska ok. 221 kcal * jogurt naturalny 250 gramów - ok. 150 kcal\n* pół łyżeczki miodu - ok. 20 kcal Kolacja ok. 320 kcal * omlet ze szpinakiem - ok. 320 kcal Przepis TU Środa ok. 1563 kcal lub ok. 1560 (zależy od opcji obiadu)\n* sałata * 2 kromki razowego chleba - ok.160 kcal Twarożek\nmieszamy ze startą na tarce rzodkiewką i drobno posiekanym szczypiorkiem. Tak przygotowaną pastą smarujemy pieczywo i przykrywamy sałatą. I Przekąska ok. 229 kcal * sałatka z 2 wyfiletowanych grejpfrutów i łyżki otrębów - ok. 229 kcal Obiad: ok. 410 kcal lub ok. 407 kcal Pracujący i studenci ok. 410 kcal * sałatka nicejska - ok. 250 kcal (jemy bez pieczywa)\nII Przekąska ok. 266 kcal * cała kulka sera mozzarella - ok. 200 kcal\nKolacja ok. 290 kcal * Zielona zupa - porcja ok. 190 kcal\nI Przekąska ok. 250 kcal * kanapka z 2 kromek razowego chleba posmarowanych 2 łyżkami pasty z ciecierzycy, z małosolnym ogórkiem i sałatą - ok. 250 kcal Przepis na Hummus, czyli pastę z ciecierzycy TU\nkoktajl ze szklanki maślanki, łyżki otrębów, połowy łyżeczki miodu i szklanki malin - ok. 200 kcal Kolacja ok. 314 kcal * serek wiejski - ok. 194 kcal\n* szklanka soku z pomarańczy - ok. 100 kcal I Przekąska ok. 166 kcal * 4 łyżeczki hummusu - ok. 112 kcal\nII Przekąska ok. 200 kcal * koktajl z garści pietruszki, banana, garści malin, 200 ml soku z pomarańczy i 50 ml wody - ok. 200 kcal Kolacja ok. 320 kcal * makaron ze szpinakiem - porcja ok. 380 kcal\nSobota ok. 1552 kcal Śniadanie ok. 382 kcal * jogurt naturalny 250 gramów - ok. 150 kcal\n* łyżeczka miodu (mieszamy z jogurtem) - ok. 40 kcal * 4 łyżki granoli - ok. 132 kcal * 100 g borówki (2 garście) - ok. 60 kcal Owoce układamy w wysokiej szklance naprzemiennie z jogurtem i granolą. I Przekąska ok. 310 kcal * koktajl z garści pietruszki, banana, garści malin, 200 ml soku z pomarańczy i 50 ml wody - ok. 200 kcal * kromka chleba z hummusem i sałatą - ok. 110 kcal Obiad ok. 380 kcal * Penne z cukinia, oliwkami i serem niebieskim (400 g)- ok. 380 kcal Przepis TU\nII Przekąska ok. 180 kcal * koktajl z 200 ml soku z pomarańczy, 50 ml wody, 2 brzoskwiń i łyżki otrębów - ok. 180 kcal Kolacja ok. 300 kcal * dwie połówki faszerowanej papryki - ok. 300 kcal\nNiedziela ok. 1326 kcal Śniadanie ok. 380 kcal * 2 jajka na miękko - ok. 160 kcal\n* 2 ogórki małosolne- ok. 22 kcal I Przekąska ok. 100 kcal * sok z jabłek, marchwi, selera i buraka - szklanka ok. 100 kcal\nObiad: ok. 460 kcal * 2 gołąbki z młodej kapusty - ok. 260 kcal * mizeria z 4 ogórków gruntowych i łyżki doprawionego do smaku jogurtu naturalnego - ok. 40 kcal\nKasia4 lipca 2014 08:48Dobrze ze zwracasz uwage na ruch, sama dieta ciala nie wymodeluje :) mam pytanie - czy w zwiazku z wysoka aktywnoscia fizyczna moge zwiekszyc kalorycznosc? Przygotowuje sie do maratonu i wydaje mi sie ze 1500 kcal to nieco za malo :) nie chodzi mi o obzeranie sie a jedynie zwiekszenie podanych porcji lub dodatkowa przekaske.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 09:42Przede wszystkim oblicz sobie ile powinnaś spożywać kalorii (jest link do wzoru na górze posta ) i przemnóż przez 1,9 w Twoim przypadku bo przygotowania do maratonu wymagają wiele wysiłku i energii UsuńKasia4 lipca 2014 10:07Dziekuje bardzo, sprawdze i dostosuje :)UsuńOdpowiedzAnonimowy4 lipca 2014 08:48ooo moje ulubione penne z cukinią i serem blue-dzisiaj mam na obiad :)OdpowiedzUsuńAnonimowy4 lipca 2014 09:24sałatka z grapefruita? sok z pomarańczy? jabłka z cynamonem? Dojrzała gruszka? No proszę Cię, Małgosiu... Toż to nie sezon. Mamy teraz maliny (w jadłospisie akurat są), mamy truskawki, mamy jagody, mamy czereśnie, zaczynają się porzeczki...Jestem gorącą zwolenniczką sezonowych owoców. Zwłaszcza, że teraz te ściągane z zagranicy są mocno nachemizowane. Pozdrawiam :-)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 09:40Jadłospis dopasowuję, a przynajmniej staram się jak mogę dopasować do wszystkich. Każdego tygodnia korzysta z niego 10 tysięcy osób (to dane z google analitics).Są owoce typu czereśnie czy czerwone porzeczki które wzdymają i są ciężkie na żołądek. Po ostatnim jadłospisie w którym były czereśnie dostałam kilkaset maili z pytaniem "co zamiast czereśni bo mam po nich problemy żołądkowe:.Czereśni więc w obecnym jadłospisie nie ma a jeśli komuś nie szkodzą niech wymieni inne owoce na czereśnie czy inne. Nie jestem w stanie w 100% przypasować 10 tysiącom ludzi. UsuńAnonimowy4 lipca 2014 15:23Ej no, nic i nikt nie zmusza do korzystania z jadłospisów, poza tym czasami trzeba ruszyć głową i zamiast tej ''nieszczęsniej'' gruszki wziąć wedle upodobania sezonowe truskawki czy jagody, nie kruszmy kopii o takie bzdurne szczegóły, wszystkich nie sa się zadowolić :) Pozdrawiam Małgosiu, odwalasz kawał dobrej roboty! UsuńOdpowiedzAnonimowy4 lipca 2014 10:25Małgosiu masz rację. Przecież jeśli ktoś czegoś nie lubi albo mu nie słuzy to przecież może zmienić to w jadłospisie. Dla mnie sa rewelacja :-)OdpowiedzUsuńAnonimowy4 lipca 2014 11:56Jestem troszkę w tyle, zaczynam jeden z wcześniejszych jadlospisow. W zwiazku z tym zakupilam pesto, planuję robić je sama ale nigdzie nie moglam dostac bazylii itd.. W związku z tym pytanie, ile czasu mogę przechowywac kupne pesto( nie pisze na sloiczku) i co oznacza ze musi je pokrywac warstwa oleju i trzeba ja uzupełniac? Proszę o odpowiedz, z gory dziękuję:)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 12:40nie mam pojęcia, nie kupuję gotowego,oleju nie dolewaj bo tam już jest olej - myślę że tydzień postoi w lodówce bez problemu UsuńAnonimowy29 lipca 2015 22:33Pesto można zamrazac, np. W pojemniczkach na kostki loduUsuńOdpowiedzAnonimowy4 lipca 2014 12:03Małgosiu mam do Ciebie pytanie troszkę innego typu.Czy złe żywienie( słodycze, czasami fast foody itp) może mieć wpływ na nadmierne pocenie?Z góry dzieki za odpKasiaOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 12:39oczywiście, UsuńOdpowiedzAnonimowy4 lipca 2014 12:05Zapomniałam , może jeszcze moglabyś poradzic do czego mogę je dodawac oprocz kanapek z pasta jajeczna i jak często je jesc bo przypuszczam ze nawet te dwie lyzeczki pesto sa dość wysokokaloryczne. Pozdrawiam:)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 12:41pesto jest wysokokaloryczne ale ma dużo wartości i NNKT, więc stosuj je zamiast masła do kanapek UsuńOdpowiedzAnonimowy4 lipca 2014 12:42Gosiu, a co możesz powiedzieć o łączeniu mięsa z ziemniakami jest to raz na jakiś czas dozwolone lub jeśli nie czy można łączyć rybę z ziemniakami, Pozdrawiam :):)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 15:26Wiem że są tzw. diety niełączenia ale ma to uzasadnienie tylko wtedy jeśli łączy się z jakąś nietolerancją. Enzymy trawienne są tak silne, że poradzą sobie i z ziemniaczkiem i z mięskiem i nie prawdą jest że żołądek trawi np. ziemniaka a mięsko sobie czeka. Jeśli jednak dana osoba źle reaguje na takie połączenie to powinna takiego połączenia unikać - to kwestia indywidualna. UsuńAnonimowy4 lipca 2014 15:38A jak to się ma do dodawania owoców np. do sałatki warzywnej i ziaren na obiad? Można wszystko łączyć?UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 18:03odpowiedz powyżej UsuńAnonimowy4 lipca 2014 18:28A coś małego słodkiego na deser po obiedzie? W ramach obiadu (kalorycznie)? UsuńAnonimowy4 lipca 2014 23:04A to nie jest tak, że lepiej jeść mięso/ryby z samymi warzywami i tłuszczami, a węglodowany też tylko z warzywami i ew. tłuszczami, gdyż połączenie kwasotwórczego mięsa z alkalicznymi ziemniaczkami na przykład zmniejsza wydajność układu pokarmowego i wydłuża nawet podwójnie czas trawienia produktów, co może powodować np. wzdęcia brzucha i dyskomfort? Nie byłoby zdrowiej nie łączyć, przynajmiej co któryś dzień?UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia5 lipca 2014 07:21Nie ma czegoś takiego jak "wydajność układu pokarmowego". Już to pisałam w którym komentarzu, że enzymy trawienne i z jednym i z drugim sobie poradzą i to nie jest tak, że mięso nie jest trawione a ziemniaki tak i kwasotwórczość bądź zasadotwórczość pokarmu nie ma tu żadnego znaczenia.Zasada niełączenia to KWESTIA INDYWIDUALNA i jeśli danej osobie określone połączenie szkodzi niech nie łączy ale nie ma medycznych uwarunkowań które mogłyby uzasadniać teorię niełączenia. UsuńAnonimowy5 lipca 2014 12:55dziękuję bardzoo!!:)UsuńOdpowiedzTurystyka Gdynia4 lipca 2014 13:05Pasta jajeczna jest smakowita :). Wracając do przepisów to naprawdę są rewelacyjne.OdpowiedzUsuńAnonimowy4 lipca 2014 13:08Małgosiu, ostatnio trochę sobie pofolgowałam z jedzeniem parę dni, chcę już wrócić do całkowicie zdrowego odżywiania-wg Twoich przepisów. Chciałabym sobie jutro zrobić taki oczyszczający dzień, ale nie mam sokowirówki więc dzień na koktajlach warzywnych odpada, mam ewentualnie blender ale to nie to samo. Czy mogłabyś proszę napisać mi przykładowy jadłospis na jutrzejszy taki bardzo lekki pod względem jedzenia i oczyszczający dzień? Z góry dziękuję!OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 15:28skup się na jogurtach z owocami i sałatkach warzywnych + węglowodany np.garść makaronu do sałatki lub kromka chleba razowego unikaj w weekend mięsa, wędlin, tłustych serów, smażonych, wzdymających, ostrych przypraw UsuńAnonimowy4 lipca 2014 20:40Dziękuję bardzo, jesteś kochana, że zawsze odpiszesz. Naprawdę dziękujęUsuńOdpowiedzAnonimowy4 lipca 2014 13:40dziękuję za odpowiedz;)OdpowiedzUsuńAnonimowy4 lipca 2014 14:14Czy można zamrozić kurki? Jeżeli tak to jakie surowe czy obgotowane?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 15:22można, mrozi się surowe UsuńAnonimowy4 lipca 2014 18:30No niestety mrozenie surowych kurek powoduje, że mają goryczke. Przed mrozeniem powinno się je zanurzyć na parę chwil we wrzątku. Tak przynajmniej robią te restauracje, którego znam.UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 19:55ja mrożę od lat i nie mają goryczki UsuńOdpowiedzAnonimowy4 lipca 2014 15:01Małgosiu, znasz jakąś sprawdzoną stronę internetową, gdzie można sprawdzić kaloryczność produktów - korzystam z Twoich jadłospisów, ale czasami zmieniam dodatki i generalnie chciałabym się czasami dokształcić :) Zależy mi na czymś, co byłoby dostępne w internecie - żeby nie kupować na razie żadnych książek OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 15:23www. ilewazy.pl według mnie najlepsza strona UsuńOdpowiedzAnonimowy4 lipca 2014 15:19Gosiu droga, mam zamiar zabrać się za stosowanie twoich jadłospisów, bo wyglądają rewelacyjnie, na razie tylko obserowałam, czytałam bloga i się mentalnie przygotowywałam :)))) Mam podobną wagę do Ciebie i jestem tylko odrobinkę niższa. Mam pytanko pisałaś gdzieś, że po tym twoim nieszczęsnym zatruciu (dobrze,ze doszłaś już do siebie!) zaczęłaś znowu jeść ok 1800 kalorii, wcześniej też 1800, a późniejna dłuższy czas zmiejszyłaś do 1500. Co cię skłoniło do powrotu do 1800 kalorii, czy uznałaś, że te 1500-1600 to za mało dla osoby o Twoim wzroście/wadze?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 15:21Po zatruciu zwiększyłam kaloryczność aby szybciej dojść do siebie. Teraz jem 1800 i waga mi nie wzrosła i czuję się bardzo dobrze, więc zostałam przy tej ilości. UsuńAnonimowy4 lipca 2014 15:36Dziękuję ci ślicznie za odpowiedź. A jak myślisz, ja powinnam stosować to, co w jadłospisach, czy też jeść tak jak ty teraz 1800? Ja też jestem dość aktywna, myślisz te 1600 by mi wystarczyły liczbowo? Jak się czułaś jedząć mniej, najadałaś się?UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 18:05musisz sobie wyliczyć ile powinnaś jeść i jak chcesz schudnąć to obniżasz (robisz redukcję) UsuńAnonimowy4 lipca 2014 18:16Wyszło mi 2000 z kawałkiem, odchudzać się nie chcę, bo ważę 60 kg, jestem podobnego wzrostu (ciut niższa), dlatego myślałam, że mi poradzisz, czy 1800 czy ok 1600, bo ty przez dłuższy czas mniej jadłaś nawet jak już się nie odchudzałaś, no i jesteś dla mnie autorytetem, dlatego pytam bezpośrednio u najlepszego ''źródła'' :-) UsuńAnonimowy4 lipca 2014 18:49Małgosiu, prosilabym o przykładowy jadłospis z 1800 kcal. Ja jestem rowniez osoba bardzo aktywna, ponadto za szczupłą, a jestem w okresie, gdzie chyba muszę spozywac więcej. Teraz jem ok. 1600. Ja wiem, kcal w jadłospisach sa podane, wystarczy zwiększać itp... Ale ja bym chciała wiedzieć jak odpowiednio zwiększyć, czy dodać białko, a może węglowodany... Przykładowy jadłospis ulatwilby sprawę. Cykl jaki tu udostępniasz, udostępniaj. Ale taki jeden, choćby na tydzień bardzo by pomógł. UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 19:54Kochana za chwilę ktoś poprosi o przykładowy na 1900 albo 2000 ;)A ja jestem tu sama a Was dużo ;) Po prostu zwiększ o 200 kcal, to co w jadłospisie . UsuńAnonimowy4 lipca 2014 21:36Małgosia masz anielską cierpliwość. Podziwiam Cię za to ;) UsuńOdpowiedzAnonimowy4 lipca 2014 19:48Małogosiu jestem z Tobą już od kilku tygodni, mój mąż na początku trochę scepytczny postanowił od poniedziałku dostosować się do jadłospisu. Jego założeniem jest schudnięcie 3-4kg, pracuje od poniedziałku do piątku na od 22.00 do 6.00 powiedz mi proszę jak ustawić mu posiłki - zaznaczam że ja zaczynam dzień normalnie ok 7.00 ( moje śniadanie to jego kolacja :), ok 16.00-17.00 jedmy wspólnie posłki - chciałabym to jakoś połaczyć z moim trybem życia:)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 19:50podstawa to regularność, posiłki należy jeść co 3-4 godziny licząc od pierwszego czyli od śniadania,jeśli mąż pracuje w nocy, je w nocy również co 3-4 godziny UsuńOdpowiedzAnonimowy4 lipca 2014 19:53Pani Gosiu, prowadzi Pani rewelacyjnego bloga, a Pani dania są cudne, uwielbiam tę prostotę (w dobrym tego słowa znaczeniu) i wspaniałe smaki. Od dłuższego czasu goszczę u Pani każdego dnia i wypróbowałam mnóstwo przepisów, za każdym razem jestem zachwycona. Mam pytanie odnośnie jadłospisów - czy będą one w jakiś sposób ewulowały? Wiem, że są one w pewien sposób uśrednione żeby zadowolić jak największą liczbe osób z nich korzystających i to jest najbardziej zrozumiałe. Wiem też, że za jakiś czas będzie można u Pani zamówić spersonalizowany jadłopis i mam zamiar z tego skorzystać, zanim to jednak nastąpi, czy przewiduje Pani czasami jadłopis bardziej ''zaawansowany"? Czytałam w komentarzach, że ograniczyła Pani mięso, że czasami je na obiad np. samą rybkę i sałatkę, bez węglodowanów (bo były np. kanapki na śniadanie) albo robi spaghetti warzywne zamiast makaronu. Ja podążam w tym samym kierunku i bardzo dobrze mi z tym. Byłoby świetnie czasami zobaczyć taki jadłospis, ja to nazywam bardziej ''zaawansowany'' (dla osób które chcą jeść mniej mięsa, może trochę mniej węglowodanów, a generalnie nie muszą mieć ryżu/kaszy ziemniaczków do każdego obiadu, a takie jest zapotrzebowanie, jak to Pani niejeden raz podkreślała). Nie mówię tu o serii jadłopisów zaawansowanych, bo wyobrażam sobie jaki to jest ogrom czasu i pracy, ale może chociaż raz taki przykładowy? - wiem, że taki jadłospis od Pani byłby idealnie zbilansowany. Myślę, że sporo osób, bardziej ''zaawansowanych'' byłoby strasznie zadowolonych, gdyby taki jadłospis chociaż raz się ukazał. Pomyślałaby Pani o tym? :)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 19:58Tak, będą nowe jadłospisy "bardziej zaawansowane" myślę że od jesieni, taki cykl jesień/zima. UsuńAnonimowy4 lipca 2014 20:06Cudownie. Bardzo się cieszę :)UsuńOdpowiedzAnonimowy4 lipca 2014 20:02Wymyśliłam to tak:) -7;00 kolacja (czyli moje śniadanie)- sen-> 15 śniadanie( moja przekąska); 18:00 obiad;( mój obiad) 21:00 kolacja, 24 :00 przekąska, 3:00 przekąska Zależy mi na tym żeby choć 2/ 3 posiłki jeść razem.OdpowiedzUsuńAnonimowy4 lipca 2014 20:18Małgosiu, pesto ma sporo tłuszczy, ale jest zdrowe i można je stosować zamiast masła, a co sądzisz o majonezie od czasu do czasu? Wiem, że w kupnych jest też sporo cukru i innych dodatków, ale mimo tego nie mogę sobie odmówić, naprawdę od czasu do czasu na obiad mojej sałatki - gotowane brokuły, 2 jajka na twardo, koperek i zioła, wypróbowałam WSZYSTKIEGO, co można do niej dodać zamiast płaskiej łyżki majonezu, ale niestety :))) Poza tym zamierzam nie kupować i zrobić majonez a la Haylie Pomroy. Jak jest Twoja opinia o majonezie w niewielkiej ilości - rzadko i tylko do takiej sałatki jak pisałam wyżej?, do niczego innego nie jem..OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia4 lipca 2014 21:29jak zjesz raz od wielkiego dzwonu :) to nic złego się nie stanie UsuńAnonimowy4 lipca 2014 23:11Podepnę się - jem warzywa albo warzywa+trochę mięsa z domowym majonezem (wiadomo, ilość bardzo rozsądna:)) średnio raz na tydzień, czasami zdarza mi się, że ciut częściej i absolutnie nie widzę w tym nic złego i na pewno nie tyję - majonez niewiele bardziej kaloryczny niż pesto, przeciez to głownie też oliwa z oliwek, no plus jajka - same zdrowe tłuszcze, nie powinniśmy się ich tak bać :))) Surowych jajek się nie boję (niestety:)) UsuńOdpowiedzAnonimowy5 lipca 2014 02:08Małgosiu, już nie dodajesz jadłospisów tu: http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/p/nowe-jadospisy-lato-2014_25.htmlOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 lipca 2014 07:17dodaję, ale jestem w trakcie remontu mieszkania i czasu brak UsuńOdpowiedzAnonimowy5 lipca 2014 14:04Małgosiu, wyjeżdżam w następny weekend na dużą kilkudniową imprezę. Pamiętam twój artykul na te Święta Wielkanocne-co,jak jeść itd ale nie mogę znaleźć go na blogu? Podpowiedz,gdzie go szukać proszę :)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 lipca 2014 20:33Jest w zakładce Bądź FIT UsuńAnonimowy5 lipca 2014 21:15Może jestem ślepa :), ale widzę tylko artykuły z tamtego roku, z Bożego Narodzenia. Chodzi mi o ten z tego roku przed Swiętami Wielkanocnymi, z radami o sałatkach, co jeść, spacerze itd., naprawdę go nie widzę, a chciałam do niego wrócić. Jaki on miał tytuł, może coś przeoczyłam?UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia6 lipca 2014 07:51chyba go rzeczywiście nie wrzuciłam ,wrzucę :)póki co jest w dziale sałatki http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2014/04/jak-poprawic-trawienie-przy.html UsuńAnonimowy6 lipca 2014 22:31Dziękuję UsuńOdpowiedzAnonimowy5 lipca 2014 15:02Witam Małgosiu, cudowny blog! Gratuluję determinacji i wyrwałości w prowadzeniu bloga :). Mam pytanie, czy wszystkie przepisy i ich zdjęcia na Twoim blogu są twojego autorstwa, czy jednak czasami czerpiesz je z innych stron?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 lipca 2014 20:32Wszystkie przepisy i zdjęcia do nich są mojego autorstwa. Sama robię zdjęcia potraw i tworzę receptury w przepisach.Natomiast zdjęcia do artykułów tematycznych kupuję w banku zdjęć więc również należą do mnie i nie wolno ich kopiować. UsuńOdpowiedzEwa Śródka6 lipca 2014 10:03Dziękuję za kolejny jadłospis:)OdpowiedzUsuńOdpowiedziAnonimowy7 lipca 2014 08:09Małgosiu a co sądzisz o mleku sojowym? Kupiłam w weekend takie mleko http://www.abis.pl/index.php?marka=&kod1=0701110&kodkat=t&kodkat2=&kodkat3= tzn myślałam, ze jest to mleko ale potem zobaczyłam skład i nazwę "napój". Czy lepiej używać np do owsianki mleka krowiego czy sojowego? UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia7 lipca 2014 08:27Z mlekiem sojowym ostrożnie,Osoby które mają przewagę estrogenów nad progesteronem ( a niestety dużo kobiet dziś ma głównie ze względu na wszechobecne hormony w mięsie ) nie powinny pić dużo tego mleka bo soja to naturalne źródło estrogenu. Preparaty z soją podaje się przecież kobietom po menopauzie na zwiększenie estrogenów właśnie. UsuńOdpowiedzAnonimowy7 lipca 2014 08:50ok czyli jednak mleko krowie, a raz na jakiś czas sojowe:) mojemu synkowi zasmakowało to mleko:)a zmieniając temat, Małgosiu nie uważasz, że stosując Twoje jadłospisy nawet jeśli chudnę to i tak gdzie będę chudła zależy od typu figury? np ja mam figurę gruszki i jeśli chudnę to "na górze" a "dół" czyli nogi i pupa niewiele się pomniejszają i nieważne co bym nie robiła i tak nie będę miała zgrabnych nóg?uważam, że jem zdrowo, stosuje Twoje propozycje posiłków i pomimo prawidłowej wagi i tak nie jestem zadowolona z efektów, bo waga to nie wszystko:( dodam, że ruch mam umiarkowany tzn klub fitness, ewentualnie spacery, rower)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia7 lipca 2014 09:09typ figury ma duże znaczenie, ale aktywność fizyczna skierowana na konkretne partie ciała też daje dobre efekty (mam koleżankę o figurze typu gruszka i schudła w udach pięknie, owszem nóg jak patyki nigdy nie osiągnie ale wyszczupliła się pięknie) UsuńAnonimowy7 lipca 2014 09:35czyli jest dla mnie jakaś nadzieja....:)UsuńAnonimowy7 lipca 2014 13:17A co jest ładnego w nogach jak patyki i dlaczego ''gruszka'' miałaby chcieć takie nogi ''osiągnąć''?? :-) Każde nogi da się wyszczuplić, ale błagam - jeśli ktoś nie ma takich naturalnie, to nie dążmy do nóg - patyków i nie stawiajmy ich za cel odchudzania ! :))) Ładne są zgrabne nogi, a nie nogi jak patyki !!! :))))) UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia7 lipca 2014 13:55Jak mawiał klasyk "ładne jest to co się komu podoba" :) UsuńAnonimowy7 lipca 2014 15:40dla jednego nogi jak patyki to właśnie zgrabne wysportowane nogi a dla drugiego anorektyczne, wg mnie osoba która prowadzi taki blog i na każdym kroku przypomina o racjonalnym i zdrowym odżywianiu i gubieniu zbędnych kilogramów nie ma raczej na myśli niezdrowego wyglądu i wychudzenia nóg za wszelką cenę :) nie dajmy się zwariować i nie łapmy za słówka na siłę :P pozdrawiamUsuńQchenne-inspiracje, Małgosia7 lipca 2014 18:13dokładnie ;) UsuńAnonimowy7 lipca 2014 19:01Dlaczego ''gruszka'' ma nie osiągnąć nóg jak patyki??:)) - ''grube'', nalane nogi to jest sam tłuszcz, a będąc konsekwentnym tłuszcz może zgubić każdy, bez względu na typ figury, gruszkom może nie zajmie to kilka miesięcy, ale np. rok, ale wszystko da się osiągnąć!!!! ;)UsuńOdpowiedzMariusz Purgał7 lipca 2014 11:15Świetny Blog! Gratuluję wytrwałości i kreatywności :)Jeśli można, chciałbym dopytać o coś przy jadłospisach. Od pewnego czasu staram się stopniowo zmieniać swój styl życia zarówno w zakresie odżywiania jak i ruchu, stąd każda inspiracja jest dla mnie bardzo cenna. Z tą tylko różnicą, że chcę nabrać dodatkowej masy, zamiast ją zrzucać ;)Zatem po pierwsze próbowałem dobrze obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla siebie i nie wiem jaki iloczyn na końcu zastosować. 2-3 razy w tygodniu uprawiam crossfit, do tego 1 basen, 1 taniec towarzyski, 1-2 w tygodniu/rower. Niektóre tygodnie są mniej aktywne, niektóre bardziej. Zakładam współczynnik 1,8 - 1,9 co daje zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie ok. 3000 kcal dziennie. Powyższe prowadzi do pytania drugiego. Czy przygotowywane przez Ciebie jadłospisy będą dla mnie ok jeśli po prostu podwoję ilość składników (a tym samym kalorii) czy może w jakiś inny sposób zwiększyć kaloryczność posiłków?Po trzecie, czy przygotowywane przez Ciebie jadłospisy są przystosowane do budowania masy i wyższej aktywności fizycznej?I chyba ostatnie - po czwarte - Crossfit mam rano o 7 więc przed tym nie jem dużej śniadania (ze względów treningowych), później mam czas przed pracą ok 8.30 lub na początku pracy żeby coś dodatkowo zjeść.Awansem uprzejmie dziękuję za wszelką pomoc :)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia7 lipca 2014 11:21Zdecydowanie przez 1,9 bo aktywność masz bardzo dużą. Jadłospisy są dla Ciebie jak najbardziej w porządku, oczywiście zwiększając kaloryczność. Moje jadłospisy mają białko na poziomie 20-25 % więc ewentualnie mógłbyś zwiększyć tę ilość do 30%.UsuńOdpowiedzMariusz Purgał7 lipca 2014 11:45Czyli zwiększyć kaloryczność po prostu podwajając ilość składników? :)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia7 lipca 2014 14:05dokładnie UsuńOdpowiedzAnonimowy7 lipca 2014 14:24Malgosiu , pyszne przepisy zaczelam od dzis je stosowac co prawda zaczynam dopiero ale zawsze mialam problem jak bylam na diecie jadlam za malo , wiecznie chodzilam glodna I dlatego nie wytrzymywalam dlugo . Mam nadzieje ze tym razem bedzie inaczej , mam tylko problem te porcje sa dla mnie bardzo duze , na tyle ze nie dam rady juz nic innego wcisnac . I dlatego moje pytanie czy to dobrze ze czuje sie taka opchana? czy to mi wreszcie pozwoli zmienic moje zywienie i wytrzymam a wrecz da mi efekt uboczny w postaci straconych kg? Pozdrawiam serdecznie ;)K.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia7 lipca 2014 18:15Porcje wydają Ci się duże bo objętościowo jest tego sporo no i błonnik który daje uczucie sytości i wypełnienia :) UsuńOdpowiedzAnonimowy9 lipca 2014 16:34Witam, zaczęłam stosować Twój jadłospis od poniedziałku i szczerze powiedziawszy jestem zaskoczona ilością jedzenia, najadam się po kokardkę;) Dziękuję.Mam tylko małą prośbę czy w weekendy mogłabyś coś zaproponować na obiad dla pracujących ponieważ cały weekend spędzam w pracy. Pozdrawiam serdecznie:)OdpowiedzUsuńKasia9 lipca 2014 20:00Co myslisz na temat masla orzechowego ? Bardzo chcialabym poznac Twoja opinie . OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia9 lipca 2014 21:54raz na jakiś czas można zjeść, UsuńOdpowiedzAnonimowy10 lipca 2014 22:59Małgosiu bardzo proszę Cię o radę! Stosuję od miesiąca Twoje jadłospisy - są świetne i uwielbiam taki styl żywienia! Do tego ćwiczę 4 razy w tyg. a moja waga ani drgnie :( mam około 10kg nadwagi... co może być nie tak? Czy powinnam zmniejszyć kaloryczność? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia10 lipca 2014 23:25kaloryczności nie zmniejszaj, poczekaj jeszcze, u mnie waga poleciała dopiero po 5 tygodniach,u niektórych dziewczyn już po dwóch tygodniach więc jak widzisz każdy jest inny,jeśli masz za sobą jakieś diety,będzie Ci ciężej UsuńOdpowiedzAnonimowy11 lipca 2014 13:16Dziękuję za odpowiedź :) Tak to jest,że wszystko chciałoby się na już, a kilogramy przybywały w dłuższym czasie. Także uzbrajam się w cierpliwość i mam nadzieję, że uda mi się tak jak Tobie schudnąć i cieszyć życiem. Nawet nie o samą figurę chodzi w sumie. Przeraziło mnie w pewnym momencie, że nie mając jeszcze nawet 30 lat łapię zadyszkę wchodząc na 2 (!) piętro. Ale wiem na pewno, że taki styl żywienia pozostanie w moim życiu. Pozdrawiam ciepło! :)OdpowiedzUsuńKati29 lipca 2015 08:51Gosiu w pon na kolację jest bakłażan. Czy to całe danie liczyć jako jedną porcję?Bo dużo tego wyszło.... OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia29 lipca 2015 09:17Tak. Na jedną osobę ;)UsuńKati29 lipca 2015 13:18Wow! To ja nie dałam rady:-) Gosiu czy myślisz o tym, żeby w dni treningowe ,np. Tabata zwiększyć kaloryczność i o ile?UsuńOdpowiedzDodaj komentarzWczytaj więcej...


Problem z mlekiem - Przetwórstwo mleczne - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nChłodnia z mlekiem Problem z mlekiem\nRozpoczęte przez sylwek111, kwi 12 2011 20:47\nja coś słyszałem ale nie jestem pewien czy to prawda ale jak jest za mocno mleko schłodzone to w nim powstaje lud i z tego jest woda tak słyszałem ale czy to prawda to nie wiem. Uznałeś za fajne 0\nNapisany 12 kwiecień 2011 - 22:25\nNapisany 13 kwiecień 2011 - 08:21\nWitam..mam problem z mlekiem od krów.. podczas badania w mleczarni wykryło u mnie wodę w mleku.. Nie dolewałem wody.. z dojarki też nigdzie nie spływa woda.. badałem pojedynczo krowy i wykazuje u nich.. z czego to się mogło wziąć...?? Miał ktoś może podobny przypadek?Mi ojciec opowiadał jak kiedyś też była woda w mleku. Przyczyną było siano, a właściwie już tylko łodygo siana. Leżało ono ponad tydzień na deszczu, i wykazywało wodę w mleku. Może tez być słaba jakoś paszy o małej zawartości białka i też będzie wykazywać wodę.\nNapisany 13 kwiecień 2011 - 09:55\nU mojego znajomego ostatnio wykryli 2x wodę w mleku, ale to z winy kierowcy z mleczarni, bo podczas odbioru jak mleko jest dobrze schłodzone i dobry zbiornik to potrafi obmarzać. Jak obmarza to przy odbiorze mleka musi być załączone samo mieszadło wtedy jest git. Uznałeś za fajne 0\nNapisany 15 kwiecień 2011 - 22:57\nJeśli niedolewasz wody To znaczy tylko jedno - kwasica metaboliczna w stadzie. Zmień żywienie i powinno wrócić do normy.\nNapisany 17 kwiecień 2011 - 08:31\nNapisany 17 kwiecień 2011 - 11:27\nTylko na agroFakt.pl: Monitoruj dój! zobacz »


Korporacje transnarodowe Przemiany, oddziaływania, wyzwania - Zorska Anna - niePrzeczytane.pl Księgarnia internetowa\nPrzemiany, oddziaływania, wyzwania\n39.73 PLN Cena w niePrzeczytane.pl:\nW przemianach zachodzących we współczesnej gospodarce światowej szczególnie ważną rolę odgrywają korporacje transnarodowe (KTN), będące grupą przedsiębiorstw największych i najbardziej ekspansywnych międzynarodowo. Jednocześnie, w celu dostosowania do globalnych przemian technologicznych i ekonomicznych dokonuje się ewolucja samych KTN jako podmiotów konkurujących na rynku światowym oraz inwestujących w wielu krajach. Zasadniczym czynnikiem tej ewolucji jest tworzenie, stosowanie i pomnażanie wiedzy, a tendencje w tym zakresie oddziałują na lokowanie przez KTN inwestycji bezpośrednich, działalność filii zagranicznych oraz wpływ na gospodarki goszczących je krajów. Należy podkreślić, że zagadnienia rozwoju i funkcjonowania zagranicznych filii KTN oraz kompleksowych oddziaływań ZIB na gospodarki krajów macierzystych i goszczących nie były dotychczas szeroko i wnikliwie prezentowane w polskiej literaturze.\nKsiążka wnosi aktualną i wartościową wiedzę o KTN do trzech akademickich przedmiotów: Międzynarodowe stosunki ekonomiczne, Biznes międzynarodowy oraz Zarządzanie. Będzie bardzo pomocna w studiowaniu tych przedmiotów, przygotowywaniu prac magisterskich i doktorskich, a także w badaniach naukowych międzynarodowej ekspansji przedsiębiorstw. Sięgną po nią pracownicy i współpracownicy filii KTN oraz krajowych firm działających za granicą, a także instytucji zajmujących się inwestycjami zagranicznymi w Polsce.


'Życia zawsze mało' Izabeli Trojanowskiej\nPierwszy od 15 lat premierowy album piosenkarki, Izabeli Trojanowskiej - "Życia zawsze mało", który zawiera 11 premierowych piosenek utrzymanych w klimatach rock-pop pojawi się w sklepach już 8 października. Artystka czerpiąc ze swojej wcześniejszej twórczości stworzyła całkiem nowe dzieło, które muzycznie wpasowuje się w dzisiejsze czasy.\nAutorami piosenek na płycie są m.in.: Tomasz Bracichowicz (z zespołu "Mafia"), Marcin Nierubiec, Wojtek Byrski, Zdzisław Zioło czy Romuald Lipko z "Budki Suflera". Za większość tekstów odpowiedzialny jest Wojtek Byrski, jednak napisali je również Tomasz Zeliszewski oraz sama piosenkarka Izabela Trojanowska. Płyta "Życia zawsze mało" jest o miłości, bo według wielu teorii to od miłości wszystko się zaczyna i kończy. Na płycie pojawiają się również utwory o otaczającym nas świecie i emocjach, które mamy w sobie. Dla fanów Trojanowskiej i wielbicieli eleganckiego rocka jest to październikowa pozycja obowiązkowa. Płytę promuje piosenka i teledysk:\nJeżeli czymś zaskoczę na płycie, to jakością. Wciąż jestem sobą. Śpiewam trochę inaczej - bo sama się zmieniłam przez te lata, co jest naturalne, ale trzymam się tych samych pryncypiów. Wierzę w potrzebę ładnych melodii i dobrych, mądrych tekstów. Mam ambicje, chciałabym, żeby młodzież, która myśli, że jestem na przykład tylko aktorką z serialu "Klan", polubiła mnie jako wokalistkę. A ci, którzy mnie znali z lat 80., żeby się nie rozczarowali, po prostu.\nZaciekawieni? Skusicie się na najnowszą płytę divy?


Worek na kapcie/strój - Laleczki - Petite Decor\nWorek na kapcie/strój -połączenie fioletowej tkaniny w białe groszki z białą bawełną, na której zostały wyhaftowane 2 laleczki oraz imię i nazwisko dziecka. Na górze tunel, a w środku dwie bawełniane tasiemki ściągające woreczek.\nIstnieje możliwość wyhaftowania innej grafiki niż laleczki, np. zwierzątko - cena uzależniona od stopnia skomplikowania haftu i liczby użytych kolorów.\nZadaj pytanie dotyczące produktu: Worek na kapcie/strój - Laleczki


karzeł polski- królik \nkarzeł polski- królik\nkarty polski duel masters\nkarty telefoniczne do polski usa\nkarty telefoniczne do polski z usa\nkarty telefoniczne z usa do polski\nkarwia ul wojska polskiego\nkarwia wojska polskiego 43\n1 9 dci vs stilo 1 9 jtd\nbol prawego migdala\nakademia medyczna lublin pl\nDo Polski króliki te zostały sprowadzone po raz pierwszy w 1964 roku z Anglii, dobrze przystosowały się do naszych warunków klimatycznych i zyskały uznanie\n. Karzeł polski (miniaturka krótkowłosa) Pupil urodził się: piekny krolik bardzo zadbany normalnie odlot zapraszam na tosie215.\nSzukaj w Króliki. Króliczki rasa karzeŁ polski trÓjmiasto (1355442881). Przedmiot nr 1355442881 Zgłoś naruszenie zasad. Kliknij, by powiększyć.\nZwrócono wówczas uwagę na" polskie króliki" zwierzęta wielkości. Na początku xx wieku odkryto w Ameryce gen karłowatości (ang. Dwarf= karzeł symbol dw.Rasa ta wywodzi się od angora i belgijskiego karła (miniaturki). Mianowicie uważają i zresztą tak go nazywają, że jest to królik polski.\n774220» Zdjęcie Seryjne-karzeł królik przed białym tle. Język polski. Wykryj język. Standardowy. Zaawansowane. Kierunek:\nDo ras amatorskich należy biały polski karzeł. Jego waga waha się w przedziale 1, 25-1, 5 kg. Jest to chyba najmniejszy z udomowionych królików.\nDo ras amatorskich należy biały polski karzeł. Jego waga oscyluje w przedziale 1, 25-1, 5 kg. Jest to chyba najmniejszy z udomowionych królików.. Króliki Wybierając zwierzaka do domu, pewnie przeważająca ilość z was. Do ras amatorskich zalicza się biały polski karzeł.. Króliki Wybierając zwierzaka do domu, z pewnością przeważająca ilość z was. Baran karzełek, rex miniaturka, karzeł polski itd. Karzełkami i Miniaturkami zostały wybrane takie rasy jak: baran miniaturka, baran karzełek, rex miniaturka, karzeł polski itd. Wybierając królika można. Do ras amatorskich należy biały polski karzeł. Jego waga oscyluje w granicach 1, 25-1, 5 kg. Jest to chyba najmniejszy z udomowionych królików\n. Króliki Szukając zwierzaka do domu, na pewno przeważająca ilość z was. Baran karzełek, rex miniaturka, karzeł polski itd.\n. Króliki Szukając zwierzaka do domu, na pewno większość z was. Do ras przeznaczonych dla początkujących należy biały polski karzeł.. Króliki Szukając zwierzaka do domu, z pewnością większość z was, brała pod uwagę. Baran karzełek, rex miniaturka, karzeł polski itd.\nKarzełkami i Miniaturkami zostały uznane takie rasy jak: baran miniaturka, baran karzełek, rex miniaturka, karzeł polski itd. Dokonując wyboru królika. Karzełkami i Miniaturkami zostały wybrane takie rasy jak: baran miniaturka, baran karzełek, rex miniaturka, karzeł polski itd. Wybierając królika należy\n. Do ras amatorskich należy biały polski karzeł. Jego waga oscyluje w granicach 1, 25-1, 5 kg. Jest to chyba najmniejszy z udomowionych królików\n. Króliki Wybierając zwierzaka do domu, z pewnością większość z was, brała pod uwagę. Baran karzełek, rex miniaturka, karzeł polski itd.\n. Króliki Wybierając zwierzaka do domu, na pewno przeważająca ilość z was, rozważała zakup. Do ras amatorskich należy biały polski karzeł.\n. Do ras amatorskich należy biały polski karzeł. Przed zakupem królika należy zakupić klatkę dla królika która będzie jego nowym domem. KrÓliki karzeŁ polski Dom i Ogród> Zwierzęta> Żywe zwierzęta> Króliki, 35, 00 zł, 17-09-2009, 745501100. piĘkny kroliczek.1-50 krolika z 224 krolika-Polska, Zwierzęta-Polska, Sprzedam. Porządkuj według: Oddam dorosłego królika karła. Pilnie! Komentarze do Mały karzeł (Endeavor). Motoryzacja video Muzyka Prosto z Polski Rozrywka Sport Śmieszne filmy Różności Życie studenckie. Zycie gra na nk skoki narciarskie download download skoki narciarskie iluzja 3d królik ninja. Żelazny Karzeł imieniem Wasyl siedział przed swoją norą i dłubał pogrzebaczem w zębach. Uszy głów braci królików z dolinki w celu zrobienia z nich żywej huśtawki. Babeczki, Big Brother, Bo to Polska właśnie.Na miejscu czekali już hodowcy królików z Polski Centralnej, Państwo Szałasowie, z hodowli których pochodziła. Olbrzymy, karły i krótkie„ vousy” reksa.\nMapa Polski; Zaznacz swoją lokalizacje! miejscowość: Królik Polski. Gmina: Rymanów. Powiat: krośnieński. Znajdź adres: Królik Polski. Zsp w Króliku Polskim jest jedną z dziesięciu szkół funkcjonujących w naszej gminie. Należy do jednej z najnowocześniejszych i dobrze wyposażonych szkół.. Ileż to wrzasku było po pamiętnych" karłach moralnych" w. Chwili ta cudowna kariera człowieka z wyciagnietego jak królik z kapelusza.. Nie mówiąc już o Króliku, którego goni Alicja. Nie bez przyczyny to właśnie taką. Karzeł prowadzi więc agenta fbi do wnętrza jego własnej duszy. Kogo tam spotyka? Dwie Polski· Od vera icon do kalós týpos . Była pierwszą polską kobieta mającą habilitację z zakresu historii sztuki. Szczególną opieką dazyła" króliki" czyli Polki na których.Czerwony królik w sklepach internetowych. Czerwony królik w jednym miejscu. Seriale: Czerwony Karzeł-seria 1, odcinki 1-6. Ocena ogólna:Stolica Niemiec huczy w ostatnich dniach na temat dzikich królików, które żyły w Strefie Śmierci muru berlińskiego. Wszystko za sprawą polskich filmowców,. Królik. Królik jest spokojnym, zrównoważonym człowiekiem(? Latający Potwór Spaghetti stworzył świat, zaczynając od góry, drzew i karła.Na tę książkę czekaliśmy w Polsce blisko 90 lat (ukazała się bowiem już w 1922 r. Przejmująca opowieść o króliku-zabawce, który marzy,. Króliki jak nie dasz szczepionki to zdechną, kury to samo. Większość polskich gospodarstw rolnych to niewielkie farmy, położone. Zielony Karzeł napisał/a: w takim sadzie powinny być wypasane świnie, gęsi,. Dlatego informacji o wydarzeniach, które zmieniły polską. Józef Piłsudski nazwał endecję„ zaplutym karłem” i ogłosił odejście z polityki.. Karzeł tratowany przez byka-materiał wideo użytkownika Jeżynka w serwisie Studio. Wp. Pl. Królik pokonany przez marchewkę· Królik pokonany p. Zobacz wszystkie serwisy rss. Copyright© 1995-2011 Wirtualna Polska.Polski Box Office: " Zaplątani" podbijają kina. Box office]. Bieżące konkursy. Obrazek do: Królik po berlińsku Królik po berlińsku. Karzeł 2 1994· Karzeł 3 1995 wideo· Karzeł 4 1997 wideo· Karzeł 6: Powrót do dzielnicy. o pochodzeniu polskich słów oznaczających Księżyc. Korzystając z rodzinnego podobieństwa zająca do królika, Księżyc na powrót nawiązał w.Wałęsa odegrał znaczącą rolę w historii Polski. Ale wiele się przypisuje również. Panie Lechu, pan się nie przejmuje tym, co niektóre karły moralne w tej chwili. Królik pędzi dalej, czyli czas Mirów, Grzechów i Rychów, 07/01, 7 . AudioBooki] Tom Clancy-Czerwony królik [Audiobook pl] [mp3@ 32]. Tylko u nas: torrenty za darmo, najlepszy polski torrent. Ja w imieniu kobiet polskich. Samymi samogłoskami); Zrozpaczona Żenia. Kolorowy Karzeł kopnął Karola. Kulawy Karol kopnął Karła i kolorował Karła kolorem kopniaka. Królik Kurkiem kranu kręci kruk, kroplą tranu brudząc bruk,\n. Wszystko za sprawą polskich filmowców, którzy właśnie zaczęli zdjęcia do pełnometrażowego dokumentu" Królik po berlińsku"\n. Współpracując ze Stowarzyszeniem Pomocy Królików oraz z innymi osobami z Polski i. Po raz pierwszy króliki tej rasy pokazano nieco wcześniej. Otrzymał krzyżując samiczkę karła niderlandzkiego z samcem rasy Blanc du Hotot.Shrek przychodzi do zamku i oświadcza, że skoro sam przyszedł do karła. Braci Grimm o tym samym imieniu nosił karzeł w polskiej wersji nazywany Titeliturym. Wallace i Gromit: Klątwa królika (2005) • Wpuszczony w kanał (2006).Królik Milczek. Czas trwania: 133min. Hômuresu chû gakusei. XviD. Avi Rapidshare, Torrent, Megaupload, Chomikuj, oglądaj Karzel 3 online torenty, download,. Króliki Wybierając zwierzaka do domu, z pewnością większość z was, brała pod uwagę. Do ras amatorskich zalicza się biały polski karzeł.. Czerwony karzeł– mała i stosunkowo chłodna gwiazda ciągu głównego. Królik ma nie tylko znaczenie gospodarcze, ale jest również użytkowany. Będzie tez dzial opolskich tradycjach i świętach (nie tylko polskich).Zegartiktaka. Pl-największy polski serwis o human beatbox. Kolorowy Karzeł kopnął Karola. Kulawy Karol kopnął Karła i kolorował Karła kolorem kopniaka. Królik Kurkiem kranu kręci kruk, kroplą tranu brudząc bruk, a przy kranie,. Demoty. Pl-królik-Lista demotywatorów stworzonych przez użytkowników serwisu Demoty. Pl. Autor: zapluty. Karzeł. Redakcji. Ocena: 50/8.\nUdało się to dopiero po roku starań ze strony polskich ofiar obozu w Ravensbrück. Dzielenie się głodowymi racjami żywnościowymi, ukrywanie„ królików”\nOczy krÓlika: najświeższe informacje, zdjęcia, video o oczy krÓlika; Wielkie oczy. Na pytanie, jaka jest ta Polska w waszych oczach, piękna czy szpetna. Mniejsze od miniaturki są karły, które ważą średnio 80 dag. Jadł i mało się.\nJa w imieniu kobiet polskich. Jastrząb przeleciał nad strzechą cechmistrza. Kolorowy Karzeł kopnął Karola. Kulawy Karol kopnął Karła i kolorował Karła. Karola i Karła i kulejąc krwawiąco kochała kolosalnie kojąco Karola. Królik. Przekierowano z Króliki rasy hotot (Lecznica weterynaryjna Oaza). Krzyżując samiczkę karła niderlandzkiego z samcem rasy Blanc du Hotot. Stowarzyszeniem Pomocy Królików oraz z innymi osobami z Polski i zagranicy\n. „ Pędzący królik” no nie powiem trochę zabawne jest, chociaż na raz. i wszystko na temat polityki w Polsce, a Ty z uporem maniaka.\nBy ii Klasa-Related articlesw Zespole Szkół dla Dzieci Obywateli Polskich. Królik dokuczał żółwiowi, że rusza się wolno. Zaproponował wyścig. Metą miało być źródełko. Królik dał kilka susów i już był. Karzeł– zbiór–\nI jeszcze podobają mi się barany angielskie ale w Polsce ze świecą szukać. Królik jest rasy Karzeł Francuski Baran Szary i został wystawiony dziś jako. że pies ten zaliczany jest do czołówki psów myśliwskich w Polsce. Tu wyróżniamy-normalny, karzeł i jamnik na króliki.. Szef Playboya poślubi króliczka. Zdaniem Włochów nasza polska gwiazda jest nienasycona i. Zobacz więcej.By ii Klasa-Related articlesnauczania języka polskiego oraz treści społeczno-przyrodniczych. Królik dokuczał żółwiowi, że rusza się wolno. Zaproponował wyścig. Metą.Stolica Niemiec huczy w ostatnich dniach na temat dzikich królików, które żyły w Strefie Śmierci muru berlińskiego. Wszystko za sprawą polskich filmowców, . Króliczek słodkie królik pies chomiczek psinka konik psiak koniki kotki kot kotek pieski piesio kotka bobas świnka morska miś słodki psy.Reszta karłów podejrzewała, że zabawiają się tam we trójkę, a może nawet torturują zwierzęta? Zginęło kiedyś kilka królików, a z podwójnej izby docierały.Kukły, karły i kadłubki. o„ Szczeniakach” Sylwii Siedleckiej. Na niej wytłoczony kapelusz, do którego wskakuje królik. Polska w wersji hard, czyli„ Dziennik pisany później” Andrzeja Stasiuka· Kukły, karły i kadłubki.. Ale, po pierwsze, nie znam tych języków, zaś informacje polskich mediów są na. są absolutnie przekonani, że królik w końcu wyskoczy.\nOne są przyczyną sukcesu Królika Bugsa: Superbohater Wilq także ma jedną parę. Karzeł Carlos niezwykle sie irytuje kiedy w jego kierunku padają słowa" dzieci i. Ciekawe czy Jacek Bąk, obrońca reprezentacji polski miewa czasem.\nStolica Niemiec huczy w ostatnich dniach na temat dzikich królików, które żyły w Strefie Śmierci muru berlińskiego. Wszystko za sprawą polskich filmowców,\n. Nawet moherowe włosy mają! Kolejny zapluty karzeł reakcji, na dodatek z nalepką" Polska jest najważniejsza! " a tu karłów cała gromadka:\nKarłów-Karlsberg Karnice-Karnitz Karpacz-Krummhübel Karpacz-Krummhübe. Królik Polski-Johane Krupy-Grupenhagen Kruszwica-Kruschwitz.\nBędą mogli spotkać się i pokazać swoje kury hodowcy z całej Polski (jeżeli oczywiście nie będą. Kontynentalne ciężkie, karły i rasy miniaturowe itd. Do tego należy dodać ptactwo egzotyczne, świnki morskie oraz króliki.. Zresztą stanowisko takie mógł sprawować tylko karzeł moralny i cwaniaczek. Najważniejsze, by krewni i znajomi królika mogli ciągnąć profity z. Jakich specjalistów od kształtowania opinii miała Polska w 1990r.\n111, 49 zł. Bunny króliki królik zając jackass Bluzy dziecięce Design· bunny króliki królik zając jackass Bluzy. 123, 48 zł. Karzeł Design· Karzeł. Króliki Szukając zwierzaka do domu, na pewno przeważająca ilość z was. Do ras amatorskich zalicza się biały polski karzeł.. Rok 2005 był zdecydowanie dla Polki rokiem króliczka w lipcu pojawiła się na okładce amerykańskiego Playboya, w sierpniu w polskiej edycji.


Apple. Jak kształtuje nasze emocje i relacje z technologią?- Psychologia - Newsweek.pl\nApple kształtuje nasze relacje z technologią w wyjątkowy sposób. Na czym polega ich strategia, skoro kupując iPhone’a, mamy poczucie, że to zarówno luksusowy gadżet, jak i absolutnie niezbędny towar pierwszej potrzeby?\nDr Joanna Jeśman Ostatnia aktualizacja: 13.09.2017\nTuż po 10 urodzinach najsłynniejszego smartfona świata oraz prezentacji trzech nowych modeli iPhone 8, iPhone 8 Plus i iPhone X z nadgryzionym jabłkiem w logo, warto przypomnieć jak do tego doszło.\nW 1973 r. Martin Cooper z firmy Motorola wykonuje pierwsze połączenie z prototypu telefonu komórkowego. Do kogo zadzwonił? Oczywiście do konkurencji, czyli do Joela Engela, szefa działu badań w Bell Labs, gdzie nad systemem komórkowym pracowano od połowy lat 40. W 1983 r. Motorola wprowadza na rynek swój pierwszy model DynaTAC 8000X, piękną „cegłę” o wadze 784 gramów, która stała się symbolem Wall Street. Ponad 10 lat później na rynku pojawia się legendarna Nokia 2100, niewielka, zabawna, kolorowa, telefon dla wszystkich. Pod koniec lat 90. kanadyjska firma BlackBerry prezentuje swój najnowszy model 850. To właściwie nie do końca telefon, raczej superpager z klawiaturą QWERTY i możliwością synchronizacji ze skrzynką e-mailową. W 2000 roku pojawiają się dwie pierwsze komórki z wbudowanym aparatem. Samsung SCH-V200 oraz stworzony przez firmę Sharp J-SH04, który w odróżnieniu od Samsunga dawał możliwość przesyłania zrobionych zdjęć.\nZobacz też: Tesla 3 - Jak wygląda najnowszy samochód elektryczny?\nTo tylko kilka kroków milowych w rozwoju telefonów komórkowych. Kolejną innowacją, która zmieniła sposób, w jaki obsługujemy dziś urządzenia mobilne, był iPhone pierwszej generacji znany jako iPhone 2G. Podczas premiery w 2007 r. Steve Jobs wielokrotnie powtórzył, że przedstawia trzy nowe urządzenia: szerokoekranowy iPod sterowany dotykowo, rewolucyjny telefon komórkowy oraz urządzenie do komunikacji w sieci. Dopiero nieco później dodał, że tak naprawdę chodzi o jedno urządzenie, które łączy w sobie wszystkie te funkcje. Pierwsza rewolucja to pozbycie się wszechobecnej wtedy klawiatury na rzecz ogromnego ekranu. Druga to zastąpienie rysika palcem, a trzecia to „kontrowersyjna” współpraca z operatorem AT&T, dzięki której znacząco obniżono stawki za przesyłanie danych, umożliwiając użytkownikom iPhone’a tańsze korzystanie z internetu. Kontrowersyjna, ponieważ początkowo w Stanach Zjednoczonych firma AT&T (wcześniej Cingular) była jedynym operatorem obsługującym iPhone’a. Te trzy innowacje składają się oczywiście na User Experience (UX) i wynikały z wcześniejszych doświadczeń Apple przy projektowaniu komputerów (pierwszym w historii profesjonalistą zatrudnionym na stanowisku architekta User Experience był Don Norman właśnie w firmie Apple). Jednak UX to nie tylko nowe funkcje, ale przede wszystkim ulepszanie tych, które już istnieją, tak by stały się prostsze, szybsze, bardziej efektywne czy też by po prostu sprawiały nam przyjemność.\nW przypadku iPhone’a UX zaczyna się już w sklepie. Za projekt salonów Apple odpowiada firma Eight Inc., która dzięki dużej przestrzeni, estetyce i sposobom ekspozycji produktów zmieniła kupowanie sprzętu elektronicznego w wyjątkowe doświadczenie. W salonie Apple możemy w przyjaznej atmosferze samodzielnie przetestować i pobawić się każdym sprzętem. Dodatkowym atutem jest nienarzucający się, świetnie przeszkolony personel. W największych flagowych sklepach, jak choćby w słynnym nowojorskim przy Piątej Alei, regularnie odbywają się różnorodne szkolenia przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów.\nDziś jest najdroższą spółką świata, ale 40 lat temu nazwa Apple powstała dla żartu\nPrzezroczysty iPhone wskaże drogę?\nPrzefiltrowani przez PRISMA! Czy zdjęcia polskich polityków mogą wyglądać jak dzieła sztuki? [GALERIA]\nKolejny etap to opakowanie, które dostarcza szczególnych wrażeń sensorycznych. Minimalistyczne, idealnie gładkie pudełko, pozbawione jakichkolwiek krzykliwych akcentów, otwiera się bez zastanowienia, bez nerwowego szarpania folii, aby ją przedrzeć, i bez potrzeby użycia jakichkolwiek narzędzi. Wewnątrz znajdujemy elegancko zapakowane elementy produktu, misternie poukładane niczym biżuteria z ekskluzywnego sklepu.\nNa koniec sam telefon. Wszystkie dotychczasowe modele iPhone’a wyróżniają się przede wszystkim ponadczasowym designem. Dzięki temu iPhone właściwie się nie starzeje, przynajmniej z zewnątrz. Prosty, bez zbędnych ozdób design z elementami ze stali nierdzewnej i w niewielkim wyborze kolorów, co w tym przypadku działa na korzyść, to estetyka, która trafia do bardzo szerokiej grupy odbiorców. iPhone pasuje do teczki przedstawiciela biznesu, eleganckiej damskiej torebki, uchwytu na ramieniu biegacza czy szkolnego plecaka. Najważniejszą różnicą między iPhone’em a telefonami innych producentów jest wybór modelu. Wchodząc na stronę Apple, nie musimy szukać i porównywać kilkunastu, a czasem nawet kilkudziesięciu różnych modeli. Jeśli chcemy kupić iPhone, to jedyne podejmowane decyzje dotyczą pojemności pamięci i koloru, a w przypadku szóstej i siódmej generacji dochodzi jeszcze wielkość.\nJednak najważniejszym doświadczeniem użytkownika jest bezpośrednia interakcja z interfejsem i oprogramowaniem. Dopracowane w najdrobniejszych szczegółach do ostatniego piksela ikony, intuicyjna obsługa, prosty i estetyczny interfejs, przejrzysta komunikacja wizualna. Apple od początku wyznacza standardy w dostępności dla osób z niepełnosprawnością. Każdy iPhone jest wyposażony w wiele udogodnień dla osób niesłyszących, niedosłyszących, niewidomych, niedowidzących, jak również dla osób z różnymi niepełnosprawnościami motorycznymi. W styczniu tego roku Apple otrzymał nagrodę Louisa Braille’a za osiągnięcia na rzecz dostępności.\nW branży reklamowej z powodzeniem wykorzystuje się badania naukowe dotyczące ludzkich zachowań, by precyzyjnie i efektywnie oddziaływać na konsumentów. Jedną z wykorzystywanych koncepcji jest hierarchia potrzeb Abrahama Maslowa. Zgodnie z tą wiekową, bo opublikowaną w 1947 r. teorią, ludzka motywacja jest uzależniona od zaspokojenia potrzeb, z kolei zaspokojenie jednych sprawia, że staramy się zaspokoić kolejne. U podstaw znajdują się oczywiście potrzeby fizjologiczne, kolejne są związane z bezpieczeństwem, potem pojawiają się potrzeby miłości i przynależności, potrzeba szacunku i potrzeba samorealizacji.\nMogą się one na razie wydawać bardzo odległe od tego, o czym tu mówimy, ale zagłębiając się szczegółowo w teorię Maslowa, można dostrzec wyraźne powiązania. Razem z potrzebą bezpieczeństwa pojawia się bowiem nowy zbiór potrzeb: pewności, stabilności, oparcia czy opieki, ale również struktury i porządku. Można więc zaryzykować stwierdzenie, że posiadanie niezawodnego iPhone’a, który dzięki licznym aplikacjom systematyzuje nasze codzienne życie, a jego producent czuwa nad prawidłowym działaniem urządzenia, zapewnia nam poczucie bezpieczeństwa.\nW przypadku potrzeby miłości i przynależności paralela z technologią jest niemal oczywista. Możliwość komunikowania się z rodziną i bliskimi, nawet jeśli dzielą nas tysiące kilometrów, dostęp do sieci, e-maile, media społecznościowe, ale też zdjęcia i muzyka, które pozwalają na bliskość w wymiarze bardziej metaforycznym.\nPotrzebę szacunku Maslow dzieli na dwie podgrupy. Pierwsza to pragnienie mocy, osiągnięć, kompetencji, mistrzostwa i wolności – innowacyjność iPhone’a zaspokaja je wszystkie. Sposób, w jaki wchodzimy w interakcję z tym urządzeniem, sprawia, że nabieramy przekonania, iż technologia jest łatwa, zabawna, przyjazna, ale przede wszystkim, że mamy nad nią całkowitą kontrolę. Nie wiemy co prawda do końca, jak to wszystko działa, ale najważniejsze, że działa dokładnie tak, jak potrzebujemy, i wszystko potrafimy sami zrobić. Druga podgrupa to szacunek ze strony innych, czyli potrzeba statusu, dominacji, znaczenia czy docenienia, które iPhone zaspokaja poprzez budowanie poczucia ekskluzywności i wyjątkowości swoich produktów.\nJeśli zaś chodzi o potrzebę samorealizacji to, zdaniem Maslowa, „tendencje te można określić jako pragnienie, by stać się coraz bardziej tym, kim się naprawdę jest, by stawać się tym wszystkim, kim potrafimy się stać”. iPhone realizuje tę potrzebę poprzez możliwość całkowitej niemal personalizacji każdego urządzenia. Zaczęło się od iTunes jako odtwarzacza muzyki, z czasem platforma ta rozwinęła się w złożone multimedialne centrum sterowania z wieloma dodatkowymi funkcjami, które jest całkowicie zsynchronizowane z naszym telefonem.\nByć może strategia dotycząca doświadczenia użytkownika w firmie Apple jest oparta właśnie na hierarchii potrzeb Maslowa, a być może została intuicyjnie stworzona, by spełniać nasze potrzeby. Jedno jest pewne, strategia ta w sprytny sposób zaciera granice między tym, czego chcemy, a tym, czego potrzebujemy; sprawia, że kupując iPhone, mamy poczucie, że to jednocześnie luksusowy gadżet, ale też towar pierwszej potrzeby, absolutnie niezbędny we wszystkich codziennych i niecodziennych czynnościach.\nDR JOANNA JEŚMAN, kulturoznawczyni. Należy do kadry School of Ideas Uniwersytetu SWPS, nowoczesnego kierunku poświęconego projektowaniu innowacji. Prowadzi interdyscyplinarne badania na pograniczu humanistyki i nauk o życiu. Autorka publikacji „Żywa sztuka. Wielowymiarowość bio artu w kontekście posthumanistycznym”


Chapelle Notre-Dame du Saint Sacrement (Paryż, Francja) - opinie\nHotele w pobliżu Chapelle Notre-Dame du Saint Sacrement\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Chapelle Notre-Dame du Saint Sacrement\nKościoły i katedry w lokalizacji 10th Arr. - Entrepôt\nAtrakcje w pobliżu obiektu Chapelle Notre-Dame du Saint Sacrement\nChapelle Notre-Dame du Saint Sacrement opinie, Paryż\nNr 248 wśród 2 528 atrakcji w lokalizacji Paryż\n20 rue Cortambert, 75116 Paryż, Francja\nJest to najbardziej oszałamiający kościół z witrażu. Naprawdę piękne! ochłodzi się zapierają dech w piersiach. Warte odwiedzenia.\nNAJBARDZIEJ niesamowite okna witrażowe, jakie kiedykolwiek widziałem, warte wstępu!\nPrawie nie wpadliśmy ze względu na koszt 10 euro na osobę. Tak się cieszę, że tak zrobiliśmy! Witraże są przeważnie przepiękne i opowiadają historie biblijne w porządku chronologicznym.\nByło to jedno z najpiękniejszych miejsc jakie odwiedziłem kiedy pojechałem do Paryża. Na drugim piętrze z witrażami był absolutnie wspaniały.\nUwielbiałem to (ponownie)!\nTo nasza trzecia odwiedzająca ulica. Kościół w Chapelle wieczorem podczas kolejnego koncertu w kościele. To tylko piękny kościół z wieloma, wieloma wspaniałymi witrażami! Cieszyliśmy się 3 różnymi wizytami w Paryżu i uczestniczyliśmy w koncercie tutaj podczas każdej z naszych wizyt. Gorąco polecam tę działalność i...sprawdzam, aby zobaczyć, co się tam dzieje (zawsze staram się usłyszeć 4 pory roku Vivaldiego, ponieważ jest to moje ulubione miejsce). Tabac znajdujący się po drugiej stronie ulicy od tego kościoła sprzedaje bilety na koncert (tylko gotówka)! Sprawdź to, jeśli jesteś "na" piękne witraże i / lub koncerty na żywo!Więcej\nNiesamowity przytulny kościół z pięknym witrażem\nNie jestem jednym z witraży, ale trudno było nie być pod wrażeniem, gdy zobaczysz drugie piętro. Pierwsze piętro było w porządku, ale po wejściu na drugie piętro nagle dostrzegamy widok pocztówkowy pokoju otoczonego dużymi witrażami, który absolutnie zapiera dech w piersiach. Teraz wiem, dlaczego są...długie linie.Więcej\nDwie kolejki i długie czasy oczekiwania nie uzasadniają wizyty. Budynek wygląda imponująco z zewnątrz, ale wewnątrz widok jest dość rozczarowujący. Pokój ma może 20 x 5 m, a tłum jest równie zajęty, jak w Kaplicy Sykstyńskiej.\nPiękny witraż cieszył się podczas koncertu\nNajpiękniejszą kaplicę pełną zadziwiających witraży można naprawdę podziwiać podczas wczesnego wieczornego koncertu. Sprawdź swoją stronę przed podróżą, by zobaczyć rozkład koncertów, ciesz się koncertem po przystępnej cenie w magicznej scenerii.\nJedno z niewielu miejsc, w jakich byłem oszołomieni przy wejściu. Na pierwszym piętrze jest trochę jakby gdzie można dostać się do kaplicy i historii. Gdy wejście po schodach trudno wyrazić słowami to niesamowite podziały witraży i jego pierwsze wrażenie.\nTo jedno z moich ulubionych miejsc w Paryżu, wow, co za cud. Zbudowany w unikalnym stylu gotyckim ta katedra jest koniecznością! Witraż, wielkość i samopoczucie, które dostajesz po wkroczeniu to niesamowity plus to opłata! Złapaliśmy trochę masy, którą ta pani śpiewała, anioł i akustyka z...muzyką niewiarygodną! Nie opuszczaj Paryża bez wizyty.Więcej\nTo nie jest zbyt duży kaplicy, ale naprawdę warto odwiedzić. Piękna architektura i bardzo spokojny i cichy.\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Chapelle Notre-Dame du Saint Sacrement.


So much to do... - Małe Robaczki\nJednak do samych świąt zostało ponad miesiąc czasu. My musimy jeszcze zrobić pierniczki czyli zapewne wszystkie przedświąteczne porządki będzie trzeba powtórzyć. Dziewczynki już z niecierpliwością czekają na Mikołaja i chyba w tym roku będę musiała wymyślić coś, żeby mogły go zobaczyć. Ale ponieważ będziemy w Polsce to myślę, że nie powinno być z tym większych problemów. Najwyżej zatrudnimy, któregoś z wujków do tej roli. No i najważniejsze- czeka nas ponad 10-godzinna podróż samochodem. W dodatku będzie to pierwsza taka podróż dwojga najmłodszych członków naszej rodziny. Paradoksalnie najbardziej obawiam się o ta kudłatą, bo dziewczynki zdecydowanie mają zaszczepiony gen mamy jeśli chodzi o podróżowanie. Już biegają i na zmianę przynoszą ubrania do torby oraz zabawki żeby niczego nie zapomnieć. Ale jak zareaguje to najmniejsze stworzonko tego nie wie nikt. Mimo wszystko cieszę się że pojedziemy samochodem, bo w końcu będę mogla nadrobić moje zaległości książkowe i chociaż skończyć kilka pozycji, które cierpliwie czekają na półce. I już czekam na kubek gorącej herbaty w cieplutkiej kuchni, a za oknem pruszący śnieg... Wiecie że ta podpijana z kubka mamy smakuje lepiej? Ciesze się proogromnie na ten czas, bo to pierwsze święta dziewczynek w Polsce, a moje pierwsze Boże Narodzenie odkąd się wyprowadziłam. No i może w końcu będą mogły ulepić bałwana!\nP.S ujawniam tajemnice ostatniego prezentu urodzinowego Susanne- huśtawka jest przepiękna i my rodzice korzystamy z niej równie często jak nasze dziewczynki- no dobra chyba nawet częściej ;)\nAutor: Klaudia Robaszek o 14:50


Miller powinien robić demoty – Demotywatory.pl\nT Tibr 20 listopada 2021 o 20:02\nOn nie, że umie i powinien "robić" demoty on po prostu wie z autopsji jak to działa, sam uczestniczył w patologicznych działaniach państwa.\nYszamanY 21 listopada 2021 o 11:03\n@Tibr przy tym co robi pis to były niewinne igraszki -jest rozgrzeszony\nT Tibr 21 listopada 2021 o 16:43\n@YszamanY pomimo całego szeregu niewytłumaczalnych i głupich decyzji w które brnie PiS, przy całych ich zapędach do skupienia całej władzy we własnych rękach, do nepotyzmu w obsadzaniu stanowisk porównywanie tego co robią z osobą współotwpoedzialną za wprowadzenie stanu wojennego, odpowiedzialną za dopuszczenie do tworzenia na terenie polski tajnych więzień CIA - powiedzieć, że jest rozgrzeszony, bo w sumie to nic złego nie zrobił to już nawet nie zakrawa o bycie pożytecznym idiotą, a po prostu idiotą.\nYszamanY 21 listopada 2021 o 19:00\n@Tibr nie, stawianie znaku równości między pis-em a PO to trzeba być idiotą, gdy ktoś ukradnie batonika w sklepie przy kimś kto okradnie cały sklep, bredzenie zło jest złem i stawianie na równości batonika to trzeba być idiotą\nK krysztofik 21 listopada 2021 o 19:30\n@Tibr gość napisał " jest rozgrzeszony" czyli nie zaprzeczył winom Tuska , ale wyczytałeś i dodałeś swoje " bo w sumie to nic złego nie zrobił",ta twoja nienawiść ,czy na spotkaniach pisowskich uczą takich kłamstw i manipulacji czy innych uważasz za idiotów czy sam nim jesteś ?\nT Tibr 21 listopada 2021 o 20:05\n@YszamanY a gdzie ja postawiłem taki znak równości?\nT Tibr 21 listopada 2021 o 20:10\n@krysztofik a czy ja pisze o Tusku????? LOL jak się wcinasz między wódkę, a przekąskę to pasowałby przynajmniej przeczytać o czym jest dyskusja. Gdzie tego uczą? Jest jakaś szkoła?\nM konto usunięte 20 listopada 2021 o 20:08\nPisze ze swoich doświadczeń i podejścia? Nie rozumiem po co wracać do takich ludzi? żeby pozbyć się obecnych? I tak wkółko?\nharon009 20 listopada 2021 o 20:19\nI tak dożyliśmy czasów gdzie stary komuch, ktoś kto utrwalał władzę ludową, następnie został spadkobiercą upadłego systemu, którego służby, niewygodnym dla systemu przywiązywały kamienie do nóg i topiły na zaporze włocławskie. Taki ktoś głosi moralizatorskie gatki na temat dzisiejszej władzy. Szkoda śliny żeby splunąć...\nM mikv 20 listopada 2021 o 22:02\n@haron009 spadkobierca powiadasz.... a skad 'dzisiejsza wladza' ma siedzibe na Nowogrodzkiej ?\nBanasik 20 listopada 2021 o 23:04\n@haron009 . Taki ktoś najlepiej nadaje się do komentowania dzisiejszej władzy, bo zna ten klimat na wylot. I to jest dramat. Wróciliśmy do bagna z którego z mozołem wygrzebywaliśmy się przez tyle lat.\nharon009 21 listopada 2021 o 9:24\n@Banasik Kiedy się wygrzebaliśmy? Za czasów platfusów? Jakoś nie zauważyłem. Dzięki takim postkomuchom pozostającym przy władzy z znikąd się nie wygrzebaliśmy. Takie gnidy powinny gnić w pierdlu a nie cokolwiek komentować.\nharon009 21 listopada 2021 o 9:26\n@mikv Skąd? Dzierżawi powierzchnię od izraelskiej spółki która jest właścicielem budynku...\nM mikv 21 listopada 2021 o 15:43\n@haron009 Podobno :) a budynek jest przeznaczony na hotel :) przydalyby sie te wiezowce na Srebnej ? :)))) ps proponuje przesledzic losy budynku tej siedziby od lat 90-tych :)\nP pietrucha08 20 listopada 2021 o 20:22\nlolo7 20 listopada 2021 o 20:26\nA TVP zrobiłby reportaż z wymazanymi budynkami i wklejonym stosownym znakiem drogowym twierdząc, że to wcale nie byłą strefa zabudowana (Jak wtedy co zamalowali podwójną ciągłą na drodze w ,,reportażu'' po wypadku Szydło).\nbartoszewiczkrzysztof 20 listopada 2021 o 20:35\n@lolo7 Wrak limuzyny od czasu wypadku, stoi na parkingu policyjnym i rdzewieje.\nBanasik 20 listopada 2021 o 23:06\n@bartoszewiczkrzysztof . Broszka ciągle liczy na to, że da się to wyremontować z OC Sebastiana.\nI igloo_72 20 listopada 2021 o 20:37\nT tomkosz 20 listopada 2021 o 21:37\n+6 / 24\nprzeciez robi. Tusk tez jest mistrzem cietej riposty, choc akurat w tej sytuacji nie blysnal. Mial za to cojones by sie przyznac i grzecznie poddal sie karze, zamiast wrzeszczec o spisku i oskarzac wszystkich dokola, jak zrobilby pisowiec czy inny konfederata\nZmodyfikowano 1 raz. Ostatnia modyfikacja: 20 listopada 2021 o 21:37\nYszamanY 21 listopada 2021 o 11:06\n@alaslaw Gilowską ? za to co jest teraz nagminne w mafii pisowskiej ?\nU ubooot 20 listopada 2021 o 21:48\nnie stracił prawa jazdy tylko ma 3 miesiące przerwy\nT takj 20 listopada 2021 o 23:52\nPanie Miler, to świadczy tylko o tym, że czy to władza, czy opozycja, to wy wszyscy politycy mają prawo tam gdzie słońce nie dochodzi w du..e.\nE El_Polaco 21 listopada 2021 o 0:03\nNiestety trzeba mu przyznać rację. Tusk przynajmniej na tyle wykazał się kulturą osobistą, samokrytycyzmem i odwagą cywilną, że nie kłócił się z policją i przyjął mandat. Choć kara za to przewinienie moim zdaniem powinna być wyższa. Oczywiście to zależy, czy to był naprawdę obszar zabudowany czy tylko był taki znak. Jeśli tam naprawdę są zabudowania i tam mogą być piesi albo inni kierowcy mogą jechać dużo wolniej, a nie widać ich z daleka, to stwarzał poważne zagrożenie i powinny być przewidziane większe kary.\nA jeśli chodzi o polityków PiS, to dlaczego Kurski nie poszedł do więzienia albo nawet policja czy CBŚ albo CBA go nie zastrzeliło? Tym, co nie pamiętają, przypominam, o co chodzi. To było w 2007, jak PiS jeszcze był przy władzy. CBŚ albo CBA eskortowało ważnego świadka całą kolumną aut. Chyba jechali na sygnałach. I jechali szybko. Nagle jakieś auto zaczęło jechać za kolumną. Mimo ostrzeżeń nie zwalniało, tylko jechało za nimi. W końcu po ładnych paru kilometrach albo nawet przy końcu trasy konwoju kierowca się zatrzymał. Okazało się, że to Jacek Kurski, poseł z ramienia PiS. Na pytanie, dlaczego się nie zatrzymał mimo poleceń ze strony policji, odpowiedział, że "dobrze mu się jechało". Dokładnie tak powiedział.\nOczywiście nic mu nie zrobiono, bo chronił go immunitet i nie został uchylony. Samo to jest skandaliczne. Ale trzeba się zastanowić, dlaczego jego auta po prostu nie ostrzelano? Przecież wieziono ważnego świadka. To mogła być próba uniemożliwienia złożenia zeznań. W normalnym kraju nikt by się nie zastanawiał, czy to przypadkiem nie jedzie jakiś poseł. W razie potrzeby wezwano by posiłki i zatrzymano go siłą. Podziurawiono by mu auto, a jak kierowca by oberwał, to jego problem. W normalnym kraju nikt przy zdrowych zmysłach nie próbowałby się podłączyć pod taki konwój.\nS slawekkier 21 listopada 2021 o 8:40\nSuchedniów Rywin itp itd\nW wawrzynkor 21 listopada 2021 o 8:42\nModerator długo chcesz to trzymać w poczekalni?\nR rogeros123 21 listopada 2021 o 12:08\ni dokładnie tak by było.


"Boso" Zakopower w nowej aranżacji Wideo\nZakopower - Mędrcy świata, monarchowie\n"Boso" Zakopower w nowej aranżacji.\nNowe oblicze Zakopower w filharmonii\n6 marca 2016 (20 opinii)\nTen koncert mógł zaskoczyć nawet największych fanów Zakopower. Zespół Sebastiana Karpiela-Bułecki zagrał w sobotę w Filharmonii Bałtyckiej nowe aranżacje swoich...\nZakopower - Drugie pół 5 marca 2016 (sobota) (6 opinii)\nZobacz artykuł Nowe oblicze Zakopower w filharmonii\nNie lubię hamstwa i góralskiej muzyki.\n"Chamstwa" Wiesniaku Discopolowy\nBRAWO jahlek s\nJak nie lubisz takiej muzyki to morda w kaganiec psie\nKażdy Polak mówi o sobie!\nTo był jeden z najlepszych koncertów na jakich byłam\nto taki góralski pop\nBył to mój pierwszy koncert Zakopower i poszedłem na niego bez szczególnych oczekiwań.Wiedziałem, że Sebastian to świetny wokalista, kilka kawałków znalem z radia, ale nie wiedziałem, że taki genialny z niego skrzypek. Aby nie przedłużać, początek koncertu bardzo folkowy, już miałem obawy, ze tak będzie do końca, a ja jednak wolę muzykę z gitarami, perkusją itd. zamiast samych skrzypiec. Potem koncert się rozkręca, aranżacje na najwyższym poziomie, ambitne, złożone, niestandardowe, po prostu z jajem,kwartet ASQ w świetnej formie i na końcu Boso wersji akustycznej, tylko smyczki i myślałem, że zjadę z fotela. Ciary na plecach jak nigdy, absolutny majstersztyk!!!! Gorąco polecam tym, którzy jeszcze nie byli na takim Zakopower.\nrównież byłam na koncercie z rodziną. Niesamowity, piękny...\n,, perełki podhalańskiego world music''\nTo też jest perełka. Tyle tylko, że bezmyślnej nowomowy i ,,krasomówczego''bełkotu.\nCudowny wieczór z Zakopower. Piękna, poruszająca muzyka, pasująca bardzo do aktualnej pogody :). Dla mnie był to wieczór pełen wzruszeń i szczęścia, chęci pojechania w góry, znalezienia tam drewnianej chaty i pozostania tam na zawsze! Dwa zespołu dały piękny koncert, można się było zasluchać i zapatrzeć na piękne panie i przystojnych panów. Dla mnie bomba!\nPiękny koncert a utwór "Boso" - wzruszył mnie do łez, mega aranżacja. Dziękuję za wspaniały koncert :-)\nZakopower rozczarował mnie kompletnie w sylwestra w Zakopanym, totalna beznadzieja\nDlaczego ceny biletów nie są obniżane np. na 1 h przed koncertami. Dlaczego organizator woli mieć puste miejsca na sali niż sprzedać przed samym koncertem bilet za np. 50% ceny?\nzałóż firmę, to zrozumiesz (2)\nskrzypkowe smętki i przyśpiewki (1)\nza takie pieniądze rozkręcające , nudne granie i śpiewanie przez 95% koncertu, bez głosu, odpowiedniej akustyki i z wieloma pustymi siedzeniami. Brawo marketing filharmonii oraz nabranie ludzi na muzykowanie dobre na biesiadzie weselnej i to po północy. Zaznaczam, ze do tej pory lubiłem ten zespól i dlatego wybraliśmy się na ten koncert.\nRe: skrzypkowe smętki i przyśpiewki\nMogę polecić portal http://www.utalentowani.pl na którym można znaleźć bardzo wiele ciekawych talentów. Widziałam tam też filmik jak grała dziewczynka ma skrzypcach. Wystarczy się tylko zarejestrować:-D\nMogę polecić portal [URL]http://www.utalentowani.pl[/URL] na którym można znaleźć bardzo wiele ciekawych talentów. Widziałam tam też filmik jak grała dziewczynka ma skrzypcach. Wystarczy się tylko zarejestrować:-D


"Plus" ocenia na minus - B24TV\n„Plus” ocenia na minus\nAutor itvbelchatow on Maj 26, 2018\nPodczas wczorajszej konferencji prasowej Stowarzyszenie Plus dokonało oceny inwestycji związanych z budową ścieżek rowerowych.\nJak poinformowali przedstawiciele Plus w czasie obecnej dobiegającej końca 4-letniej kadencji Prezydenta Miasta wybudowano zaledwie 1,3 km tras, podczas gdy w okresie 12 lat rządów Plusa powstało ich aż 25 km.\nNa interpelację w sprawie ścieżek, złożoną przez radnego Muskałę, która w ubiegłym roku trafiła na biurko Prezydenta Miasta, do tej pory nie uzyskano odpowiedzi a 700-metrowy odcinek trasy pomiędzy ul. Zamoście a Al. Wyszyńskiego odszedł w zapomnienie, ponieważ magistrat nie był w stanie dokonać w tej kwestii uzgodnień ze Starostwem Powiatowym.\nOdcinek ten przypomina, zdaniem przedstawicieli Plus, „szwajcarski ser” a panujące tam „egipskie ciemności” nie zachęcają do odbywania wieczornych spacerów.\nMotorowerzysta uderzył w Citroena\nJubileusz 80-lecia szkoły w Parznie\nPosted on Styczeń 29, 2018 Lipiec 22, 2018 60\t0\nPowstanie Styczniowe wybuchło 155 lat temu, 22 stycznia 1863 r. Manifestem Tymczasowego Rządu Narodowego rozpoczął się największy w XIX w. polski zryw narodowy. Pochłonęło...\nQuo Vadis Gmino Kleszczów\nPosted on Kwiecień 25, 2018 Lipiec 27, 2018 132\t0\nWczoraj w OSP w Żłobnicy odbyło się spotkanie robocze z mieszkańcami gminy Kleszczów zorganizowane przez Stowarzyszenie „Twój Kleszczów”. Podczas blisko dwugodzinnego zebrania poruszane były...\n28 urodziny samorządu terytotialnego w Bełchatowie\nPosted on Maj 30, 2018 Sierpień 24, 2018 50\t0\nDzień Samorządu Terytorialnego już po raz 28 obchodzony jest w całym kraju w związku z upamiętnieniem pierwszych wyborów samorządowych z 27 maja 1990 roku....


B Rzeszów. Heiro Rzeszów wygrało w Jasionce i jest liderem grupy 1 | Nowiny\nB Rzeszów. Heiro Rzeszów wygrało w Jasionce i jest liderem grupy 1\nMił, Arko, Kz, mtr, mj 27.10.2019 Zaktualizowano 27.10.2019\nHeiro (ciemne koszulki) wygrało w Jasionce Krzysztof Łokaj\nPiłkarze Rudzika całe spotkanie rozegrali w dziesięcioosobowym składzie.\nW 84 minucie za odepchnięcie przeciwnika czerwoną kartką ukarany został Grzegorz Hul z Rudnianki.\nNiecodzienny przebieg meczu obejrzeli kibice w Zabajce. Gospodarze prowadzili już czteroma bramkami, potem trzykrotnie z rzędu o swoich umiejętnościach strzeleckich przypomniał Łukasz Tomczyk, który ustrzelił hat-tricka dla Staroniwy. W doliczonym czasie gry zwycięstwo Zabajki przypieczętował Rafał Gniatek.\nDąb Dąbrowa - Junak Rzeszów 5:1 (3:0) M. Skóra 25, 38, 67, M. Łoboda 12-karny, K. Żurek 85 – Śmigiel 53;\nLKS Jasionka - Heiro Rzeszów 0:2 (0:1) K. Głowacz 41, D. Warzybok 65;\nMrowlanka Mrowla - Rudzik Rudna Mała 1:1 (0:1) Poninkiewicz 56 – Przyboś 11;\nOrzeł Wysoka Głogowska - Jedność Hucisko 14:0 (8:0) Bułaś 3, 38, 85, Piotr Nowak 5, 9, 42, Tomaszek 45, 65, 68, Wesół 13, 36, Kaczorowski 59, Pietrucha 84, Krajewski 87;\nKS Biała - Rudnianka Rudna Wielka 0:6 (0:3) Kuźmiak 18, 24, Prokop 57, 79, Sałagaj 6, Lach 87.\nKP Zabajka - Staroniwa Rzeszów 5:3 (2:0) R. Gniatek 65, 90+1, D. Poźniak 16, B. Lekki 18, M. Pałac 55, - Ł. Tomczyk hat-trick.\nMecz RKS Rzeszów - Świlczanka Świlcza został przełożony na 31 października na godz.19.30.\nByła to kolejka wysokich zwycięstw. Najwięcej, bo siedem goli Orłom Pstrągówka zaaplikował Herman Hermanowa. Z atutu własnego boiska skorzystał jeszcze KS Godowa, który ograł Granit Wysoka Strzyżowska.\nPłomyk Lutoryż – Start Lubenia 1:3 (1:1) Woźniak – Wajda, Szydełko (karny), Pałys;\nKorona Dobrzechów – Grunwald II Rzeszów 1:6 (0:2) Kalisztan – Szpala trzy, Fogt dwie, Futoma;\nKS Godowa – Granit Wysoka Strzyżowska 4:1 (2:0) Soja dwie, Zamorski, Kasprzyk - Wilk (karny);\nSokół Grodzisko – Novi Nosówka 0:5 (0:3) Sitek 30, Nycz 38, Zduniewicz 44, 75, Rogala 83;\nHuragan Kozłówek – Albatros Szufnarowa 1:6 (0:3) T. Kuta – Grabski dwie, Drygaś dwie, M. Kuta, Jamróg;\nHerman Hermanowa – Orły Pstrągówka 7:2 (4:1) M. Leś dwie, Kuśnierz dwie, Bereś, B. Leś, Majda – Gałuszka (karny), Petka.\nDotychczasowego lidera z Tarnawki zatrzymał Orzeł Harta, a właściwie 40-letni wójt gminy Dynów, Wojciech Piech, który gola na 1:1 strzelił w końcówce bezpośrednio z rzutu wolnego. Orzeł Wysoka ograł Czarnych Kraczkowa w derbach gminy Łańcut 2:1, choć to goście prowadzili do przerwy. HALO Hyżne pokonało na własnym obiekcie wyżej notowaną Galicję Chmielnik w derbach Doliny Strugu.\nOrzeł Wysoka – Czarni Kraczkowa 2:1 (0:1) O. Kwolek 64, D. Karaś 85 – K. Bartkiewicz 40;\nHALO Hyżne – Galicja Chmielnik 2:0 (1:0) Gudyka 20, Trojanowski 83;\nLKS Tarnawka – Orzeł Harta 1:1 (1:0) K. Socha 13 – Piech 89-rzut wolny;\nLas Zalesie – Pogórze Husów 4:3 (3:3) Dudek 15, G. Jurek 32, 45, Wiatr 56 - Petryk 20-rzut wolny, Tytoń 25-rzut karny, Majchrowski 35;\nJawor Krzemienica – Markovia Markowa 0:3 (0:2) T. Bartman dwie, Ryznar;\nPolonia Hyżne – Grom Handzlówka 0:2 (0:1) Bekierski 6, 68.\nNiewykorzystane sytuacje zawodników Stobiernej Krzywe zemściły się, bowiem w ostatniej akcji meczu Piotr Rączka z Rzemieślnika doprowadził do remisu.\n– Do meczu z Sitowianką straciliśmy zaledwie siedem bramek, gramy dalej w obronie w niezmienionym składzie. Tym bardziej dziwię się, że pozwoliliśmy rywalom tak łatwo sześć razy trafić do naszej siatki – podsumował spotkanie Piotr Grabowski – trener LKS Łąki.\nArtur Kubis z Białobrzegów z rzutu karnego przy wyniku 1:1 trafił w słupek. Kapitan Brzegu po przerwie zrehabilitował się i ustalił wynik spotkania na 3:1 dla swojej drużyny.\n- Nie potrafimy grać na tym krótkim boisku – podsumował mecz w Smolarzynach Paweł Pietraszek – prezes Palkovii Palikówka.\nHerkules Trzebuska - Głuchowianka Głuchów 5:3 (2:1) K. Ożóg 60, 70, J. Zdeb 30, Ł. Kościółek 15, Ł. Ziemiański 55 - Piotrowski 25, 65, S. Bąk 80;\nLeśna Wólka Podleśna - Brzeg Białobrzegi 1:3 (1:1) Mateusz Janda 17 – A. Kubis 15, 80, D. Niżnik 55 ;\nLKS Łąka - Sitowianka Budy Łańcuckie 4:6 (2:4) K. Ożóg 28, 51, Wilanowski 7, Piotr Lis 84 – K. Bartnik 31, 56, 80, D. Mach 13, Fus 21, K. Tryniecki 43;\nRzemieślnik Strażów - Stobierna/Krzywe 1:1 (0:1) P. Rączka 90+2 – W. Widomski 25;\nKS Smolarzyny - Palkovia Palikówka 4:3 (1:1) dla gości: Kuźniar 39, B. Pietraszek 56-karny, M. Białek 90;\npauzowała Unia Korniaktów.\nRunda jesienna została zakończona.\nPierwsze punkt w tym sezonie zdobył Skorpion Wylów. Drużyna, która często na mecze wychodziła w zdekompletowanym składzie, w końcu na swoim koncie ma jakieś „oczko”. W tej kolejce najważniejszym wydarzeniem jednak było spotkanie na szczycie tabeli. LKS Wierzchowiny pokonał w tym spotkaniu dotychczasowego lidera rozgrywek, Sokoła Pień. Tym samym to drużyna z Wierzchowin została mistrzem jesieni. Wiosną emocji jednak nie zabraknie.\nSkorpion Wylów - Iskra Łączki Brzeskie 3:3 (1:2);\nLKS Wierzchowiny - Sokół Pień 3:1 (1:0) Mroczek 23, Fijał 54, Pietras 80 - Kilian 63;\nJanovia Janowiec - Rzędzian Rzędzianowice 1:1 (0:1) Mrozowski 60 - Miłoś 15;\nSprint Żarówka - KS Zgórsko 1:0 (1:0) Bednarz 33.\nPauza Plon Kawęczyn.\nSiedlanka umocniła się na pozycji lidera wysoko pokonując Huragan Przedbórz. 10 goli zobaczyli kibice w Trzęsówce, gdzie spotkania w roli gospodarzy rozgrywa Florian. W derbowym boju Wilga poradziła sobie z Werynianką.\nOrzeł Kosowy - Ceramika Hadykówka 2:1 (2:1) Muszalski 29, Dąbrowski 40 – M. Gradowski 17;\nWilga Widełka - Werynianka Werynia 4:3 (3:1) Gil 11, R. Ozimek 26, T. Ozimek 37, Wąsik 89 - Jadach 18, Dragan 40, Wachnicki 68;\nFlorian Ostrowy Tuszowskie - Vigor Trzęsówka 7:3 (2:0) Padykuła 15, 24, 49, 54, K. Skowron 58, 65, 87 – R. Madura 71-karny, 77-karny, Torba 80;\nHuragan Przedbórz - Błękitni Siedlanka 1:4 (1:3) Kiwak 28-karny – G. Chorązak 5, P. Draus 21, A. Rajpold 32, Stobierski 65;\nPotok Dobrynin – KS Dzikowiec 1:2 (1:2) Zawisza 16 – Grądzki 31, Płaza 43;\nKolbuszowianka Kolbuszowa - Marmury Przyłęk 2:0 (1:0) Kosiorowski 23-karny, G. Wróblewski 56-wolny.


Elektro Info - e-prasa – 6/2018 - Oto Twój najbliższy kiosk - prasa i książka na wyciągnięcie ręki - wygodniej i taniej niż w tradycyjnych kioskach\nElektro Info - e-prasa – 6/2018\nDodaj '6/2018' do koszyka\nCena: 13,00 10,00 zł (zawiera 23 % VAT)\n• Zasilacze UPS w układach zasilania urządzeń elektromedycznych\n• oszczędność kosztów dla przedsiębiorstwa przemysłowego na podstawie analizy faktur zakupowych za media energetyczne.\nPiszą dla nas (dr inż. Wojciech Rachtan, dr inż. Arkadiusz Zmuda, dr inż. Mirosław Zielenkiewicz) – s.8\nBloki rozdzielcze MDB – s.9\nMarker permanentny do głębokich otworów, firmy Lyra – s.9\nKamera termowizyjna FLIR T500 zdobyła najważniejszą nagrodę w świecie designu – Red Dot – s.9\nDrukarka znaczników przewodów MG3 – s.9\nŻarówki Idea LED – s.12\nNożyce do lin stalowych Knipex 95 62 160 0- s.12\nPistolet klejowy Rapid EG250 na klej w sztyftach Ø 12 mm, w zestawie – s.13\nBloki mocy Markel – s.13\nIX Konferencja „Innowacyjne rozwiązania dla budownictwa” Kielce 2018 oraz inne spotkania z „elektro.info”– s.14\nXXIV Sympozjum Naukowo-Techniczne „Semag 2018”- „Automatyka i elektroenergetyka w przemyśle wydobywczym” - s.16\nXXV Konferencja Szkoleniowo-Techniczna KABEL 2018 – s.18\nSzkolenia z fotowoltaiki na Mazowszu – s.19\nNowa fabryka WAGO we Wróblowicach – s.20\nDobór baterii akumulatorów oraz ich eksploatacja (część 2.); Mirosław Miegoń – s.21\nZastosowanie zasilacza UPS do wyrównywania zapotrzebowania szczytowego krytycznych aplikacji ●PREZENTACJA● – s.26\nNajnowocześniejsze systemy zasilania awaryjnego UPS firmy Delta Electronics podtrzymują działanie infrastruktury krytycznej na pięciu stadionach Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej 2018 ●PREZENTACJA● – s.29\nZasilacze UPS w układach zasilania urządzeń elektromedycznych (część 1.); Julian Wiatr – s.30\nZestawienie zespołów prądotwórczych – podstawowe parametry; Karol Kuczyński – s.38\nECOnversion i akumulatory litowo-jonowe, czyli rewolucja w systemie zasilania gwarantowanego ●PREZENTACJA● – s.43\nWprowadzenie do systemów ładowania pojazdów elektrycznych; Karol Kuczyński – s.44\nPrzegląd stacji ładowania pojazdów elektrycznych – podstawowe parametry; Karol Kuczyński – s.46\nUproszczony projekt sterowania automatyką nawadniania trawnika tarasowego; Julian Wiatr – s.50\nAnybus® Wireless Bridge™ II ●PREZENTACJA● – s.52\nNapędy i wytwarzanie energii\nWybrane aspekty energetyki wiatrowej w Polsce (część 1.); Paweł Piotrowski, Maciej Zawistowski – s.54\nOprogramowanie inżynierskie Weidmüller Configurator – łatwiejsza konfiguracja i projektowanie ●PREZENTACJA● – s.59\nKompensacja mocy biernej farm wiatrowych; Grzegorz Hołdyński – s.60\nBaterie kondensatorów typu X-Wind ●PREZENTACJA● – s.63\nMożliwości oszczędności kosztów dla przedsiębiorstwa przemysłowego na podstawie analizy faktur zakupowych za media energetyczne; Arkadiusz Zmuda, Wojciech Rachtan – s.64\nWybrane rozwiązania stosowane w złączkach szynowych do łączenia przewodów w rozdzielnicach nn; Karol Kuczyński – s.68\nWybrane zagadnienia dotyczące prowadzenia tras kablowych w strefach pożarowych; Karol Kuczyński – s.70\nTrwały układ uziomowy współczesnych stacji elektroenergetycznych; Mirosław Zielenkiewicz – s.74\nOchrona urządzeń elektrycznych w gospodarstwie domowym przed przepięciami o częstotliwości sieciowej; Krzysztof Wincencik ●PREZENTACJA● – s.81\nCzujniki prądu Fioki; Leszek Halicki ●PREZENTACJA● – s.84\nSystemy gwarantowanego zasilania - Polskie Normy w branży elektrycznej; Jerzy Nowotczyński, Krystyna Nowotczyńska – s.87\nAndrzej Sowiński (1922–1996); Karol Kuczyński – s.88\n„Obliczenia elektromagnetyczne szynoprzewodów” red. Dariusz Kusiak, Tomasz Szczegielniak; Julian Wiatr – s.89\ne.krzyżówka – s.90\nTagi: aranżacja wnętrz, budownictwo, e-prasa, elektro, grupa medium, info, pdf, prasa\nKup Elektro Info - e-prasa – 6/2018\nOd numeru: 6/2018następny po 6/2018\nDodaj 'Prenumerata dwuletnia' do koszyka\n2.Inżynieria i Budownictwo\n3.M jak Mieszkanie\n7.Murator wydania archiwalne do 01.12.2017\n8.Czas na Wnętrze


Asynchroniczność z Reactive Extensions jest bardzo prosta - Lazy Loading\nPosted on 12 listopada 2017 by Tomasz Wiśniewski\nCzym są Reactive Extensions?\nNajprościej mówiąc, Reactive Extensions (czy w skrócie – Rx) to biblioteka, która umożliwia nam pisanie reaktywnych aplikacji, czyli takich, które nasłuchują na zmiany i same odświeżają np. UI, a nie odpytują o zmiany co pewien czas (np. bazę danych, czy jakąś usługę). Mamy tu 3 składniki:\nDane wejściowe z jakiegoś zdarzenia, które są traktowane jako strumień danych (Observable)\nLINQ za pomocą którego możemy wykonywać różne operacje na tym strumieniu (jest to bardziej rozbudowania wersja LINQ z bardzo fajnymi możliwościami)\nSubskrypcje, w których dostajemy dane i możemy z nimi coś zrobić\nKoncept tego rozwiązania jest niby prosty, ale na początku może być ciężko zrozumieć, w czym to pomaga i w jakich sytuacjach może się to przydać. Tak naprawdę opieramy się tu na zdarzeniach, dlaczego więc po prostu nie użyć zwykłych zdarzeń?\nPrzeznaczeniem Rx jest pracowanie ze strumieniami danych, więc jeśli mamy taki scenariusz, to możemy znacznie uprościć kod. Jeśli nie, to być może niekoniecznie powinniśmy go używać.\nRx nie ogranicza się do prostych zdarzeń. W postaci strumienia można przedstawić też inne rzeczy, np. możemy nasłuchiwać na wyniki z usługi.\nW prosty sposób możemy filtrować przychodzące wartości za pomocą LINQ.\nMożemy wykonywać różne operacje na strumieniach, jak łączenie kilku strumieni w jeden (na różne sposoby).\nDobrym przykładem będzie praca z danymi wprowadzanymi przez użytkownika, np. przy wyszukiwaniu. Użytkownik wpisuje w wyszukiwarce nazwę filmu, my nasłuchujemy na zdarzenie zmiany zawartości pola tekstowego, odpytujemy pewną usługę o nazwy filmów i prezentujemy wyniki dla użytkownika. Na jakie problemy się tutaj natkniemy?\nUżytkownicy często piszą szybko. Nie chcielibyśmy więc wysyłać zapytania dla każdej dodanej literki, tylko po pewnym czasie gdy użytkownik przestał już pisać.\nNie chcemy wyszukiwać filmów od razu, po jednej literce, bo otrzymalibyśmy ogromną liczbę wyników. Lepiej jest poczekać i zacząć wyszukiwać np. gdy mamy już wpisane 3 litery.\nJeśli działamy z usługą internetową, a w dzisiejszych czasach tak prawdopodobnie będzie, to mogą zdarzać się opóźnienia. Możliwe jest, że wyślemy zapytanie, użytkownik zmieni tekst, wyślemy kolejne zapytanie z nowym tekstem, nowy wynik zostanie zwrócony, a starsze zapytanie miało z jakiegoś powodu duże opóźnienie i przyszło jeszcze później. W takim wypadku wyświetlimy użytkownikowi złe wyniki (wyniki od poprzedniego zapytania). Chcielibyśmy więc, żeby wyniki przychodziły w takiej kolejności w jakiej wysyłaliśmy zapytania.\nNapisanie kodu, który obsłuży powyższe scenariusze zajęłoby trochę czasu (i miejsca). Z Reactive Extensions taki kod zajmuje 7 linijek. Ale po kolei.\nUżyjemy tutaj Xamarin.Forms. Żeby skorzystać z Rx musimy zainstalować paczkę z nugeta System.Reactive. Tworzymy sobie kontrolę Entry z nazwą searchEntry. Następnie podłączamy się do zdarzenia TextChanged i nasłuchujemy na nie za pomocą Observable.FromEventPattern. Stworzy nam to kolekcję IObservable, na których to kolekcjach opiera się całe Rx. Na takiej kolekcji możemy używać LINQ jak w tym fragmencie:\nUżywamy tutaj Select, gdzie wywołujemy metodę GetMovies, która jest asynchroniczna i przekazujemy do niej tekst z kontrolki. Następnie subskrybujemy do tej kolekcji, a gdy dostaniemy wyniki, to wyświetlamy je w kontrolce Label, z nazwą searchResults. To chyba najprostszy przykład. Jak na razie nie ma tu nic niezwykłego. Dodajmy tu kilka elementów, o których wspominałem wyżej:\nDodaliśmy tutaj Where, żeby wyszukiwanie zaczynało się od 3 znaków. Następnie mamy Throttle. Jest to specjalna metoda LINQ z Reactive Extensions. Dzięki niej możemy ograniczyć ilość zapytań. Jeśli użytkownik wpisuje nowe litery szybko, to tylko ostatni wynik w danych 500 milisekundach zostanie przekazany dalej (do usługi, która wyszukuje filmy). Po Select korzystamy z metody Concat. Zapewnia nam ona to, że wyniki przyjdą nam w takiej kolejności, w jakiej wysyłane były zapytania. I ostatnia metoda, ObserveOn, jest potrzebna do ustalenia wątku, tak żebyśmy w Subscribe mogli dopisać tekst do kontroli na wątku UI.\nŚciągnijcie sobie aplikację, do której link jest na końcu posta i przetestujcie to sami. W konfiguracji Debug możecie zobaczyć gotowe rozwiązanie zgodne z powyższymi wytycznymi. Metoda GetMovies ma wbudowane losowe, małe opóźnienie, więc wyniki nie będą natychmiastowe.\nMożecie też przestawić konfigurację na Debug2. Tutaj ładujemy rozwiązanie bez metody Concat. Gdy będziecie wpisywać znaki do pola tekstowego możecie podejrzeć w Outpucie w jakiej kolejności przychodzą wyniki – wyniki tutaj to ten sam tekst, który wpisujecie. Zauważycie, że czasami nie będą w poprawnej kolejności (gdy wpisujecie coś bardzo szybko). Możecie przejść do metody InitRxNoConcat w pliku MainPage.xaml.cs w projekcie PCL. Tam można zakomentować metodę SelectMany i odkomentować Select i Concat – po tej operacji wyniki powinny zawsze przychodzić w poprawnej kolejności. Zauważycie pewnie jednak w Outpucie, że trwa to dłużej – w końcu czasami musimy poczekać, tak żeby przestawić wyniki w dobrej kolejności.\nReactive Extensions nie jest nowością, jest już z nami od wielu lat i niektórzy na pewno dobrze je znają. Mam jednak wrażenie, że biblioteka ta nie jest znana wystarczająco dobrze i nie jest zbyt chętnie używana. Wydaje mi się, że może to być spowodowane dużym progiem wejścia. Trzeba tu bowiem trochę przestawić swój sposób myślenia, tak żeby zrozumieć jak działają strumienie w Rx i jakie jest ich zadanie. Po początkowym zapoznaniu się z tą biblioteką uważam, że warto jej się bliżej przyjrzeć. Może ona znacznie uprościć kod w pewnych sytuacjach. Dodatkowo, dla .neta, w tym i Xamarina, dostępny jest framework MVVM ReactiveUI, który opiera się na Rx. Co więcej, można go łączyć z innymi framworkami MVVM, jak np. MvvmCross. Dzięki temu, możemy wykorzystywać go tylko w niektórych sytuacjach, tam gdzie jest potrzebny. A w innych dalej opieramy się na zwykłym MVVM.\nPrzykładowa aplikacji: https://github.com/tomwis/RxExample\nPrzykłady dla Rx: http://rxwiki.wikidot.com/101samples\n← Zdalna praca z Mac Mini z bezpiecznym połączeniem VNC przez SSH\nWprowadzenie do ReactiveUI →


Cytoplazma – część protoplazmy komórki eukariotycznej pozostająca poza jądrem komórkowym a w przypadku, z definicji nie posiadających jądra, komórek prokariotycznych – cała protoplazma.Wydawnictwo Naukowe PWN SA – wydawnictwo z siedzibą w Warszawie, założone w 1951, w obecnej formie prawnej działające od 1997. Wydawnictwo Naukowe PWN SA stanowi jednostkę dominującą Grupy kapitałowej PWN, w skład której wchodzi kilkanaście przedsiębiorstw, głównie wydawnictw.\nJajo telolecytalne – komórka jajowa, w której kula żółtka znajduje się na jednym biegunie wegetatywnym, a cytoplazma skupia się na drugim, gdzie tworzy tarczkę zarodkową. Takie jajo bruzdkuje nierównomiernie. Występuje np. u płazów i gadów.\nJajo anizolecytalne – komórka jajowa charakteryzująca się nierównomiernym rozmieszczeniem żółtka w cytoplazmie, np. na jednym biegunie wegetatywnym (jajo telolecytalne) lub w części centralnej (jajo centrolecytalne).\nJajo centrolecytalne – polilecytalna i anizolecytalna komórka jajowa charakteryzująca się dużym żółtkiem umiejscowionym w części centralnej. Bruzdkuje zwykle powierzchniowo. Występuje u większości owadów.Żółtko (deutoplazma) – substancja zapasowa w komórce jajowej, stanowiąca materiał budulcowy i odżywczy dla przyszłego zarodka. Żółtko powstaje w procesie witelogenezy. W skład deutoplazmy wchodzą białka, tłuszcze, oraz węglowodany. Głównym składnikiem żółtek jest lecytyna należąca do fosfolipidów. Organizmy zasobne w żółtko zwane są polilecytalnymi. Są to głównie owady, gady, ptaki. Ssaki łożyskowe są oligolecytalne. Ilość żółtka i sposób jego rozmieszczenia w komórce ma wpływ na bruzdkowanie. Żółtko u ptaków to produkt odżywczy (bogaty w tłuszcze). Zawieszone ono jest w jaju za pomocą chalaz stanowiących elastyczne, białkowe skrętki. Na kulce żółtka rozwija się zarodek. Embrion po spożytkowaniu całego pokarmu zawartego w żółtku wypełnia całe wnętrze jaja.\n↑ Słownik terminów w: Zoologia: bezkręgowce. T. 1. Czesław Błaszak (red. nauk.). Warszawa: PWN, 2009. ISBN 978-83-01-16108-8.\nEncyklopedia Biologia. Agnieszka Nawrot (red.). Kraków: Wydawnictwo GREG, s. 30. ISBN 978-83-7327-756-4.


Metronome Festival Prague – tam trzeba być – POZOR Czechy!\nPIĘĆ SCEN I CZTERDZIEŚCI ZNAKOMITYCH KONCERTÓW, PRZEDE WSZYSTKIM PIERWSZY CZESKI FESTIWALOWY WYSTĘP STINGA, SHOW ODNOSZĄCEJ SUKCESY BRYTYJSKIEJ KAPELI KASABIAN, WYSTĘP YOUNG FATHERS NIE TYLKO Z MUZYKĄ Z AKTUALNEGO TRAINSPOTTINGU, A TAKŻE SHOW PRODUCENTA DJ SOLOMUNA. TO WSZYSTKO OFERUJE METRONOME FESTIVAL PRAGUE, KTÓRY ODBĘDZIE SIĘ W DNIACH 23-24 CZERWCA 2017 NA PRASKIM VYSTAVISTI HOLESOVICE. ORGANIZOTORZY LICZĄ NA SUKCES DZIĘKI POŁĄCZENIU WSPANIAŁEJ MUZYKI I PIĘKNA PRAGI.\nSting, jeden z najpopularniejszych na świecie muzyków, przyjedzie do Pragi z najnowszym, bardzo dobrze przyjętym, albumem, 57th & 9th. Zespół Kasabian na swoim premierowym praskim koncercie przedstawi nowy album i zagra największe hity. „Cieszymy się z udziału Stinga w Metronome Festival Prague 2017 a nasi fani na pewno podzielają nasze zadowolenie. Będzie to premierowe wystąpienie Stinga na czeskim festiwalu, dlatego jesteśmy podekscytowani, że odbędzie się to właśnie na Metronomu”, mówi kierownik programowy festiwalu Barbora Šubrtová.\nKasabian to według niej współczesny fenomen muzyczny, który zadaje kłam twierdzeniu o końcu ery brytyjskiej muzyki gitarowej. Ich odpowiedzią na podobne poglądy jest seria niesamowicie udanych albumów, wyprzedanych stadionów i niezliczona ilość festiwalowych wystąpień na pozycji headlinera. „W muzyce Kasabian słychać wpływy zespołów rockandrollowych z lat sześćdziesiątych. Łącząc te wpływy z elektroniką i współczesnym brzmieniem gitarowym, stworzyli swój oryginalny styl. Mogą pochwalić się nagrodami za najlepsze płyty czy najlepsze wystąpienia na żywo. Ich popularność potwierdza również fakt, że w zeszłorocznym koncercie w Wielkiej Brytanii uczestniczyło pięćdziesiąt tysięcy fanów,” dodaje Šubrtová.\nPubliczność może również cieszyć się na występ nowej gwiazdy brytyjskiej sceny, Young Fathers, która otrzymała prestiżową nagrodę Mercury Prize, czy didżejski show producenta i właściciela znakomitej niemieckiej wytwórni Diynamic – Dj Solomuna z najaktualniejszymi mixami muzyki house, jak również na izraelską piosenkarkę Ester Rada, która zaczarowała publiczność na Glastonbury a krytycy nazywają ją etiopską Arethą Franklin. Zagraniczne nazwiska uzupełnią holenderscy psychodeliczni rockerzy Birth of Joy, indyjski elektroniczny zespół Garten City Movement z Tel Avivu i wielu innych.\nDebiutujący w zeszłym roku Metronome Festival Prague, na którym wystąpił między innymi Iggy Pop czy Foals, pokazał, że Praga zasługuje na organizację dużego festiwalu open-air, a reakcje publiczności to tylko potwierdziły. Festiwal Metronome przedstawił się jako impreza, która zapewnia unikalne doznania muzyczne wraz z zapewnieniem uczestnikom udogodnień i wysokiej jakości usług w pięknym otoczeniu jednego z praskich parków. Dziennikarze podkreślali nie tylko udział znanych zagranicznych artystów, ale także lokalizację i udogodnienia. W tym samym duchu będzie kontynuował drugi rocznik. „Naszym atutem jest fakt, że oferujemy odwiedzającym miejski festiwal z usługami i dogodnościami, które oferuje wyłącznie miasto. Z drugiej strony teren festiwalu, obejmujący po części zieleń i park rozrywki, zapewni odpowiednią festiwalową atmosferę,” mówi producent festiwalu David Gaydečka.\n23 – 24. 6. 2017\nMiejsce: teren Vystaviste Holesovice\nKarnet dwudniowy – 1890 Kč (ok. 310 zł)\nDzieci poniżej 10 lat lub do 140 cm wzrostu – za darmo\n11 – 17 lat – 990 Kč (ok. 162 zł)\nOsoby niepełnosprawne – 990 Kč\nKarnet dwudniowy – 2290 Kč (ok. 375 zł)\nBilety można nabyć na www.ticketportal.cz, www.goout.net lub www.ticketlive.cz


Lew Znak zodiaku - charakterystyka oraz opis cech\nLew Charakterystyka znaku zodiaku\nostatnie odwiedziny dnia: 2017-10-22\nSzczegółowa charakterystyka Lwa\nZnak zodiaku Lew oznacza dla osób urodzonych w tym czasie, że są bardzo optymistyczne, a w swoich działaniach zdecydowane. Cechy Lwa to ogromne zdecydowanie i wiara we własne siły. Lew uważa też, że jest osobą o doskonałych zdolnościach organizacyjnych. Często jednak Lwy mają spore skłonności do egoizmu i próżności. Osoby spod znaku Lwa bardzo łatwo uzależniają się od podziwu innych ludzi. Czasami wiele ich działań jest nieco powierzchownych i realizowanych tylko po to, aby zrobić na innych ludziach ogromne wrażenie.\nJaki jest Lew? Opis znaku Lwa wskazuje na to, że jest to osoba obdarzona sporą radością życia, bardzo pewna siebie i dumna. Może zachowywać się w sposób bardzo ekspresyjny ale jednocześnie nieco dramatyczny. Osoby spod znaku Lwa chcą być zawsze akceptowane przez innych, lubią też bardzo zwracać na siebie uwagę. Lew zawsze mocno angażuje się we wszystko co robi. Z reguły osoby te mają dobre intencje, jednak czasami może to być inaczej odbierane przez ludzi. Lew uwielbia działać i myśleć na skalę globalną, nie zaś koncentrować się na detalach.\nMężczyzna spod znaku Lwa to typ królewski. To osoba bardzo pewna siebie, która uwielbia przewodzić innym osobom i narzucać im swoje zdanie. Lew jest beztroski, uwielbia popisywać się wśród innych osób i błyszczeć w towarzystwie.\nKobieta spod znaku Lwa to wspaniałomyślna władczyni, która uwielbia przewodzić i dominować. Bardzo często jest to typ artystki lub gwiazdy. To kobieta luksusowa, która wszędzie stara się dostrzegać to co najpiękniejsze. Cieszy się życiem, jest bardzo serdeczna, bywa też dumna.\nLew jak go zdobyć?\nLew uwielbia osoby pewne siebie i tylko takie mają szanse na to, aby Lwa zdobyć. Lew ceni sobie to, że ta druga osoba bardzo zwraca na niego uwagę, a w rozmowie uważnie słucha. Osoby spod znaku Lwa nie przepadają za ludźmi aż za bardzo skromnymi, którym brak pewności siebie, oraz które mają sporo kompleksów.