Jak ważną rolę w bieganiu odgrywa głowa? Jak motywować się...\nBiegasz także... głową. Rozmawiamy z psychologiem sportowym\nJak ważną rolę w bieganiu odgrywa głowa? Jak motywować się przed trudnymi\nBieganie jest wyśmienitym sposobem na dotlenienie szarych komórek i odstresowanie się np. po pracy zawodowej. Niektórzy traktują je jako swoisty relaks, dzięki niemu mogą zebrać myśli lub po prostu biec, zapominając o całym świecie. Jednak dla tych, którzy regularnie trenują, jest to czasami ciężki wysiłek. Zawody również mogą nieźle zmęczyć, zwłaszcza psychicznie. O tym jak podejść do biegania, by nadal sprawiało radość i dawało satysfakcję rozmawiam z psychologiem olimpijskim - Katarzyną Selwant.\nKatarzyna Selwant - psycholog olimpijski, wykładowca akademicki, mówca motywacyjny, szkoleniowiec, komentator wydarzeń sportowych. Autorka motywującej do działania książki „Zejdź z Kanapy”. Jako jedyna kobieta, nominowany psycholog, na XXX Igrzyskach Olimpijskich Londyn 2012. Przeżyła ze swoimi zawodnikami olimpijską przygodę od samego startu do mety. Obecnie przygotowuje zawodników do Igrzysk Olimpijskich - Rio 2016. W męskim świecie sportu jest znanym ekspertem i cenioną kobietą z klasą. Współpracuje z zawodnikami kadr olimpijskich i narodowych, sportów indywidulanych i zespołowych, od młodzików do seniorów. Prowadzi prywatną praktykę od 2003 roku. Podąża za zasadą, iż „siła mentalna jest kluczem do mistrzostwa, zarówno w sporcie, jak i w biznesie”. Pomaga uznanym sportowcom, artystom i managerom realizować marzenia i dążyć do celu. Od ponad 10 lat uprawia curling – zimową dyscyplinę olimpijską i wraz z drużyną zdobyła trzy razy mistrzostwo Polski.\nNa czym skupiać się podczas treningu? Myśleć o jego wykonaniu, czy o sprawach niezwiązanych z bieganiem?\nW psychologii sportu mówimy o dwóch rodzajach celów. Są cele wynikowe, czyli rekord życiowy, medal, miejsce na podium, puchar oraz cele zadaniowe tzw. cele mistrzowskie. Tak jak mówił Adama Małysz w wywiadach: „oddać dwa dobre, równe skoki”, lub „na treningu pracuję nad techniką, a dzisiaj nad szybkością”. Jak pokazują badania, tylko dobrze postawiony cel zadaniowy jest w stanie nas doprowadzić do wyniku. Najpierw musimy sobie określić, jaki jest ten nasz cel, czy dobrze mamy go postawionego i konsekwentnie realizować nasze zadanie, czyli cały czas poprawiać nasze wykonanie.\nCzy biegacze amatorzy powinni treningi traktować bardziej na luzie, czy też tak zadaniowo?\nZ tego, co ja obserwuję, to biegacze amatorzy najczęściej koncentrują się na wyniku, a nie na swoim dobrym wykonaniu. Sugerowałabym koncentrować się bardziej na swoim wykonaniu np. ten sam dystans, nawet przebiegnięty w podobnym czasie, ale pokonany z większą łatwością i przyjemnością, powinien być już ogromną nagrodą. Co z tego, że wyśrubujemy sobie konkretny cel, konkretny wynik czasowy, kiedy będziemy się czuć po tym naprawdę bardzo źle i dojdziemy do granic naszego organizmu… Jeśli na tym człowiekowi zależy to oczywiście nic nie zrobimy, ale namawiałabym jednak na koncentrowaniu się na dobrym wykonaniu i przyjemności z tego co się robi. Zarówno w sporcie profesjonalnym, jak i amatorskim.\nBiegacze amatorzy, przychodzą z pracy, a w domu mają też mnóstwo obowiązków, ich myśli czasami gdzieś odbiegają. Jak wtedy skoncentrować się na wykonaniu treningu?\nJeśli jest prawidłowa motywacja i dobrze postawiony cel, to przychodzi koncentracja. Wiemy, że jeśli chodzi o bieganie, to jest ono elementem treningowym wielu innych sportów. Zawodnicy „używają” biegania do pozbycia się natrętnych myśli i ułożenia sobie pewnych rzeczy w głowie. I to, że podczas treningu biegowego, nawet takiego amatorskiego będą się pojawiały myśli nawet niezwiązane z treningiem, to naprawdę nie jest nic złego, czy niepokojącego. Niektórzy lubią podczas biegania słuchać muzyki. Inni będą sobie układać listę zakupów w głowie, co nie dla wszystkich będzie dobre. Ale kiedy biegacze czują przyjemność i stan relaksu, to proszę mi uwierzyć, że mogą się pojawić w głowie rozwiązania nawet najbardziej trudnych problemów dnia codziennego. Uważam to za ogromny plus i wielką przewagę biegania nad innymi sportami.\nJak się motywować, kiedy nie chce się wyjść na kolejny ciężki trening?\nZadajmy sobie pytanie: czy to bieganie jest w zgodzie z nami, czy my w ogóle wybraliśmy dobry sport? Czy cele postawione są w zgodzie z nami? Jeśli tak, to znaczy, że musimy się dalej motywować.\nRozumiem, że do pokonywania pewnych barier. np. do wyjścia na kolejny trudny trening, potrzeba więcej niż samych chęci. Wtedy zastanówmy się, jaką mamy motywację. Czy mamy motywację wewnętrzną, która wypływa z nas? Czy też zewnętrzną np. zawody, gdzie ludzie będą nas oglądać i porównywać sobie wyniki życiowe? Jak pokazują badania, motywacja zewnętrzna jest niewystarczającą długotrwałą motywacją w trudnych momentach. W chwilach zniechęcenia zostaniemy w domu, ponieważ nie będziemy się kierować tym, co leży w naszym sercu i miłością do biegania… A właśnie na to powinniśmy postawić.\nJak zapanować nad zniechęceniem przed wyjściem na ciężki trening?\nStawiać sobie kolejne cele. Stawiać mniejsze kroki i patrzeć też na ograniczenia zewnętrzne. Jeśli się dzisiaj źle czujemy, to być może jest to czynnik fizjologiczny i nie jesteśmy w stanie nic z tym zrobić. Proszę mi wierzyć, że niewyjście na jeden trening zdarza się nawet profesjonalnym sportowcom, ale chodzi o to, żeby potem jednak kontynuować dalej trening. Sytuacje zniechęcenia są normalne, ale jeśli nie możemy znaleźć sami motywacji, to być może musimy poszukać innych osób, które będą nas motywować lub też poszukać grupy, z którą będziemy biegać i czuć się „zobowiązani”, żeby wyjść na trening. To naprawdę wielu osobom bardzo pomaga.\nJeśli pomimo wykonywania planu treningowego następuje spadek formy i brak zadowalających nas wyników, to gdzie może tkwić problem?\nPierwszy czynnik, to jak został ułożony trening i czy on rzeczywiście przynosi nam efekty i czy on ma w ogóle szansę powodzenia?\nDruga sprawa jest taka, że być może są inne czynniki: biologiczne, fizyczne lub zewnętrzne, które absorbują nas w tej chwili np. mamy zajętą głowę braniem kredytu mieszkaniowego. To, mimo, że nam się wydaje, iż się przykładamy do treningu, to nasze ciało i umysł są spięte (zajęte kredytem) i dobrego wyniku nie będziemy mieli. Na to też zwróćmy uwagę.\nJak ważny jest relaks dla sportowca i czy jego rola jest tak samo istotna jak trening?\nJest takie pytanie: czym różni się amator od zawodowca? Odpowiedź brzmi następująco: zawodowiec odpoczywa, a amator często o tym zapomina. To nie znaczy, że amator ma gorszy sprzęt, gorzej ułożony trening, czy też wykonuje go inaczej. Często wszystko jest bardzo podobnie, ale to profesjonalista dba o odnowę biologiczną, w tym relaks, masaż, także trening mentalny - te czynniki są niezwykle istotne.\nKiedy je stosować? Bezpośrednio przed zawodami, czy zaraz po treningu?\nRelaksacji, czyli takiej „odnowy psychologicznej”, nie możemy zastosować pierwszy raz w życiu, na dzień przed zawodami. Nasz umysł i nasze ciało musi się nauczyć stanu relaksu i odprężenia. Relaksacja często jest to zalecana wieczorem, przed snem, czy też w momentach, kiedy nasze ciało i umysł są bardzo zmęczone i tego naprawdę potrzebują.\nCzy sami możemy sobie taki trening znaleźć, wymyślić, czy jednak lepiej zwrócić się do specjalisty?\nNajlepiej skonsultować się ze specjalistą i treningu relaksacyjnego się nauczyć. Dostępne są również gotowe płyty CD, których można słuchać. Jest to regulacja napięcia mięśniowego, czyli napinanie i naprzemienne rozluźnianie mięśni oraz trening bardziej wyobrażeniowy polegający na przenoszeniu się myślami w jakieś miłe miejsce i wyobrażanie sobie konkretnych rzeczy wskazanych w tekście, który słyszymy.\nJeśli mamy mało wiary w swoje umiejętności, jak poprawić własną samoocenę?\nJa powiedziałabym tu o pewności siebie, która w mojej opinii, w 99% jest czynnikiem determinującym wyniki sportowe i przyjemność do uprawiania sportu. Jest ona niezwykle potrzebna, żebyśmy w ogóle podchodzili z radością do aktywności sportowej. My się z wysoką pewnością siebie nie rodzimy. Możemy w sobie ją wypracować, ale to już zależy od naszego zaangażowania i naszej pracy. Nie ma jednego ćwiczenia na pewność siebie. Jest to wieloskładnikowy konstrukt, nad którym zalecam pracę. Oczywiście praca własna (także książki w tej tematyce) i rozwój osobisty. Jeśli dalej sobie z tym nie radzimy to potrzebna będzie prawdopodobnie praca ze specjalistą.\nCzy trening mentalny jest skuteczny?\nO treningu mentalnym nigdy nie powiedziałabym, że są to sztuczki. To przede wszystkim wypracowane techniki. I nawet, jeśli teraz powiem, że należy sobie mówić np.: „dam radę”, to nie każdy biegający w to uwierzy, bo każdy musi wypracować własne afirmacje tzw. teksty motywacyjne, które będą do niego przemawiać. Muszą być realne, w zgodzie z nim i być ustalone przez tego samego biegacza. Czyli tutaj konieczne jest podejście indywidualne.\nMówmy do siebie wewnętrznym dialogiem pozytywnym. Ten negatywny, czyli taki „kij” będzie na nas działał, ale tylko przez bardzo krótki okres czasu. W momencie kryzysu po prostu się zniechęcimy. Natomiast „marchewka” jest najlepszą motywacją, bo to jest po prostu motyw dążenia do sukcesu.\nNa czym polega trening motywacyjny?\nTrening motywacyjny rozpoczyna się od momentu, kiedy my postanawiamy zacząć biegać. Nie może być stosowany na dzień przed zawodami, bo wtedy jest już za późno. Jeśli dopiero wtedy zdaję sobie sprawę, że bardzo zależy mi na tym starcie, to będzie tylko taki zryw i być może komuś się uda, a być może nie. A tu chodzi o wytrwałość i konsekwencję w działaniu.\nNad motywacją można pracować wiedząc, jakie są jej rodzaje i która motywacja jest dla mnie. Co tak naprawdę mnie motywuje do działania? Na przykład do tego, że zakładam i sznuruję buty biegowe mimo trudnych warunków atmosferycznych.\nMotywujemy się codziennie, stosując metodę małych kroków i nie koncentrujemy się na celu który jest bardzo, bardzo daleko. W psychologii sportu mówimy: „tu i teraz” - w tym danym dniu, w tym danym treningu, w tym danym krótkim odcinku. Tylko dzięki takiej motywacji i koncentracji na tym, dobiegniemy do naszego wymarzonego celu.\nPrzygotowanie fizyczne jest bardzo istotne, o przygotowaniu psychicznym mówi się, że to ono decyduje w dzisiejszych czasach o wykonaniu i o wyniku, ponieważ przygotowanie fizyczne, taktyczne, strategiczne i sprzętowe na całym świecie się wyrównało. O zwycięstwie, nawet nad samym sobą, decydują te elementy, które mamy w głowie.\nJak radzić sobie ze stresem w dniu zawodów? Czy są jakieś techniki?\nSą to techniki relaksacyjne, techniki i strategie radzenia sobie ze stresem. Między innymi techniki oddechowe, które rozluźnią nasze ciało.\nNależy jednak pamiętać o tym, że przed startem nie możemy się za bardzo rozluźnić. Odczuwanie tremy, czy lekkiego napięcia, jak pokazują badania jest właściwe. Oznacza to, że dajemy sygnał naszemu ciału, że coś ważnego się będzie dzisiaj działo. Może nas to też zmotywować i przygotować do działania, czyli pobudzić.\nJeśli sytuacja zbytnio nas pobudza fizycznie i emocjonalnie, wtedy mamy problem i musimy się nauczyć kontrolować nasze pobudzenie i reakcje. Wszystko jest do wytrenowania dużo wcześniej.\nW dniu zawodów można się uspokajać, także właściwymi zwrotami. Nie ma jednak jednej recepty, co należy konkretnie do siebie mówić. Podczas pracy indywidualnej z zawodnikiem, jesteśmy w stanie to ustalić, czego on potrzebuje. Na niektórych będą działały zwroty typu „daję radę, daję z siebie wszystko”, a na innych: „jest przyjemność, jestem pozytywnie nastawiony”. Tyle przykładów ilu ludzi. Zachęcam do pozytywnego dialogu z samym sobą, bez zaprzeczeń i w czasie teraźniejszym.\nO czym myśleć, co robić stojąc już na linii startu?\nKoncentrujmy się tylko na sobie. Pamiętajmy, że najważniejsza jest rywalizacja samego ze sobą. Traktujmy czas startu, jak każdy inny dzień treningowy. Jeśli będziemy podchodzić do niego zupełnie wyjątkowo, to i zupełnie wyjątkowo nasze ciało będzie się zachowywać, nie koniecznie w taki sposób, jaki sobie życzymy. Możemy wtedy otrzymać efekt negatywny, niestety. Gdy podejdziemy do ważnego biegu, jak do każdego innego startu, wtedy wynik będzie taki, jak na dobrym treningu.\nPodczas biegu często myślimy o tym jak wiele jeszcze kilometrów przed nami. Jak sobie z tym radzić?\nKoncentracja na „tu i teraz”. Myślenie o tym, co będzie za jakiś czas, nie doprowadzi nas do dobrze wykorzystanej chwili, która jest obecnie. Koncentrujemy się tylko na aktualnym odcinku, aby go przebiec. Myślenie o czymś, co jest „hen, hen daleko” być może nas do tej mety nigdy nie doprowadzi. Chociaż są osoby, które myśląc o celu nawet w sposób negatywny są w stanie do niego dobiec i go zdobyć. Moja rada: koncentrujemy się na najbliższym kilometrze i rozłożeniu swoich sił, mając oczywiście z tyłu głowy to, ile nam jeszcze zostało. Szczególnie przy bardzo długich dystansach.\nPraktycznie zawsze podczas zawodów nadchodzi kryzys.\nTu potrzebna jest analiza indywidualna, gdyż u każdego kryzys przychodzi w zupełnie innym momencie. Tak wynika z mojego doświadczenia, ponieważ pracuję z osobami, które biegają bardzo różne dystanse. Tutaj możemy mówić o takich czynnikach jak: pewność siebie, koncentracja, radzenie sobie ze stresem i pokonywanie własnych słabości. Co do siebie mówić, można ustalić dopiero po zapoznaniu się z konkretnym przypadkiem. Każdy ma kryzys w innym momencie. Mimo, iż mówi się, że któryś konkretny kilometr jest najgorszy. Takie uogólnienie jest dla mnie, jako praktyka psychologii sportu niedopuszczalne.\nTo jest jak ze słynną „maratońską ścianą”, gdzie według opinii wielu osób pojawia się zawsze na konkretnych odcinkach.\nMyślę, że warto by oto zapytać statystycznie tysiąc osób, które biegają maratony i niech one się w tym temacie wypowiedzą. Pewnie znaleźliby się tacy biegacze, którzy rzeczywiście to odczuwają. Inne osoby czują to, bo słyszały, że tak powinno być, więc tak się dzieje. Niektórzy mają takie momenty dużo wcześniej, a są też tacy zawodnicy, którzy w ogóle nie odczuwają kryzysu, a jeszcze inni słabną na dwa kroki przed metą.\nCo robić jeśli pojawiają się natrętne myśli o tym jak bardzo jesteśmy zmęczeni?\nNa krótkich odcinkach często biegacze mówią, że w ogóle o niczym nie myślą, bo nie mają na to czasu. Najważniejsza jest koncentracja na wykonywanym zadaniu. Jeśli mamy naprawdę duży problem i natrętne myśli się pojawiają i nam przeszkadzają, to wtedy musimy poszukać pomocy.\nNie należy specjalnie czekać na zmęczenie, bo to tak jakby chodzić po ulicy i patrzeć, kiedy „cegłówka nam z dachu na głowę spadnie”. Nie oczekujmy czegoś negatywnego, nastawiajmy się pozytywnie. Wcześniej sobie wizualizujmy, że wszystko jest dobrze. A kiedy pojawia się zmęczenie i jest ono naprawdę duże, to powinniśmy stanąć i zakończyć bieg. Mówię coś niepopularnego, ale z rozmów z lekarzami wynika, że tak powinniśmy się zachować i nie robić czegoś ponad własne siły, tylko poczekać. Być może za miesiąc będziemy w stanie pokonać ten odcinek lepiej, w lepszym tempie i lepiej przygotowani. Jeśli chodzi tylko o przełamanie swoich barier psychicznych, to wyrównany oddech i pozytywne myślenie powinno nam pomóc.\nPodczas biegu często zaczynamy zwalniać, gdy ktoś nas dogania. Jak nad tym zapanować?\nTak się dzieje, dlatego, że my budując własny, pozytywny obraz siebie koncentrujemy się na porównaniach z innymi. A powinniśmy się koncentrować na porównaniach samego ze sobą. Czy my zrobiliśmy postęp?\nNie mamy wpływu na to, jak przygotowywała się osoba X, tylko na to jak my się przygotowaliśmy i jak pokonamy dany dystans. I tylko na tym się skupiajmy. Porównania z innymi lub zastanawianie się, czy wyprzedza nas jedna osoba, czy tysiąc innych zawodników, nic nam nie da. Myślmy o poczuciu własnej skuteczności i budowaniu pewności siebie, która przyda nam się na przyszłość, jeśli chodzi o bieganie. To, że ktoś nas wyprzedza nie powinno mieć znaczenia, jeśli chodzi o nasze wykonanie w kontekście sportu amatorskiego. A co jeśli czujemy się dobrze, a nikt nas nie wyprzedza? To znaczy, że możemy przyspieszyć czy lepiej zostać przy tym samym tempie?\nBiegacze często zakładają, że w danych zawodach poprawią swoje rekordy życiowe lub staną na podium. Jak traktować bieg, w którym nie udało się tego dokonać?\nMożliwe, że mieli źle wyznaczony cel. Mógł być realny, ale były jakieś czynniki, które wpłynęły na to, że po prostu się nie udało i to jest normalne. Zdarza się tak w sporcie amatorskim, ale także w zawodowym. Trzeba tę porażkę przeżyć, dać sobie chwilę na to, by emocje opadły i podejść z nową energią i motywacją do treningu, żeby ten cel jednak osiągnąć. Jeśli podkreślam, jest to cel realny, w naszym zasięgu.\nNawet w sporcie wysokiego wyczynu zdarza się tak, że sportowiec nie osiąga celów, które sobie założył. Czy to chodzi o czas, czy też o dystans, ale to nie znaczy, że on nie pokonał jakichś własnych barier, słabości, czy nie włożył w to całego serca. Jeśli się do tego przygotowywał, a to było jego wykonanie na dzień dzisiejszy, takie jedyne, prawdziwe, to jest to sukces. Tym bardziej sportowcy amatorzy powinni cieszyć się, z ukończenia biegów, w których wzięli udział i że dobiegli do mety. Przede wszystkim są bogatsi o kolejne, nowe wyzwanie i doświadczenie. Bieganie tylko po to, żeby robić wynik, chwalić się nim, pokazywać innym i publikować go, moim zdaniem jest bez sensu. Porażki po prostu się zdarzają i jest to normalne. A jeśli pominiemy w naszym życiu porażki, to w ogóle wyjdziemy w obrazie siebie, jako „nadludzie”, którzy zawsze mają tylko sukcesy, a tak przecież nie jest.\nNajpierw musimy się zmagać sami ze sobą, aby w ogóle coś osiągnąć. Proszę mi wierzyć, że każdemu się zdarzają porażki, jak i piękne sukcesy. Bardzo dobrze, jeśli tymi sukcesami się dzielimy, bo w ten sposób z pewnością motywujemy siebie i innych. Ojciec Kamila Stocha powiedział kiedyś: „na sto porażek, jedno zwycięstwo”, a jednak doprowadziło to jego syna do dwóch złotych medali Igrzysk Olimpijskich.\nWiele osób mówi, że „pokona” maraton lub „walczy” na tym dystansie. Czy pojęcie „walczę” jest w sporcie pozytywnym stwierdzeniem?\nMówi się np.: „daję z siebie wszystko”, „staram się”. Wolę oczywiście walczyć sama ze sobą niż z czynnikiem zewnętrznym. Jeśli mam „walczyć z maratonem”, to od razu mi się wydaje, że ten maraton ma tutaj negatywny wydźwięk. Poza tym, czy walka ponad nasze siły jest dobra w przypadku sportu amatorskiego? Wydaje mi się, że nie. Czy sportowiec nawet profesjonalny, robi dobrze, gdy startuje i walczy ze sobą mimo ciężkiej kontuzji? Z pewnością nie. Lekarz powie, że to absolutnie nie jest wskazane.\nProponuję, żeby nie robić nic ponad nasze siły. Róbmy to, co jest w zgodzie z nami, bo wtedy będziemy mieć przyjemność i odkryjemy naszą drogę dojścia do sukcesu. Czy my wszędzie musimy walczyć, czy wszędzie musimy wygrywać i startować w jakimś wyścigu? Kiedyś się mówiło o wyścigu szczurów, teraz się mówi o wyścigu po prostu ludzkim, ale czy my sami się tym wszystkim nie nakręcamy? Moim zdaniem lepiej byłoby podejmować wyzwania i robić coś dla siebie, niż walczyć za wszelką cenę.\nCzy psychikę należy trenować, czy jest to tak samo ważne jak trening biegowy, fizyczny?\nUmysł, tak jak i ciało można i należy trenować. Jeśli pracujemy nad samym ciałem, a zaniedbujemy rozwój własny i swojego umysłu, a także stanu psychicznego, to nic nie osiągniemy, ponieważ ciało i umysł są ze sobą powiązane. Gdy pracujemy nad jedną sferą, to powinniśmy również pracować nad drugą. Często jest tak, że udaje nam się to połączyć, bo gdy postanawiamy coś zrobić dla siebie, myślimy o tym w dwóch obszarach, ale tak naprawdę powinniśmy o tym myśleć jak o jednym. Podam taki przykład: kiedy jesteśmy nieszczęśliwi, czujemy się bardzo źle, to trudno nam jest wykonać nawet jakieś drobne fizyczne czynności, ponieważ najpierw musimy odpocząć, zrelaksować się i doprowadzić nasz umysł do takiego stanu, że ciało też będzie chciało dobrze funkcjonować. I tego na pewno szukamy w sporcie.\nSghjwo | 02.03.2015\nMoja nauczycielka od fizyki z jakieś 10 lat temu mówiła, że osoba, która odkryje jak odsolić wodę morską tak żeby była zdatna do picia,\nW 2005 roku juz takie rzeczy robilo sie na skale przemyslowa, moze nauczycielka powtarzala to co nauczyla sie na studiach 40 lat temu\nmally | 02.03.2015\nDla mnie dobrą zabawą jest chociażby wyprzedzenie kogoś na ostatniej prostej i nie ważne, że jest to walka o miejsce 13457. Nie jest to wielka suma, ale po co płacić za zawody, które się odpuszcza, skoro chcesz zrobić trening to można zrobić go za darmo.\nPo co zadawać durne pytanie na forum skoro można w tym czasie zasadzić drzewo?\nPo co sadzić drzewo skoro można w tym czasie odkryć metodę odsalania wody morskiej?\nNie ma "durnych" pytań... ale są durne odpowiedzi.\nJóź dawno jest odkryta metoda odsalania wody morskiej.\nA widzisz, co coś mnie ominęło. Moja nauczycielka od fizyki z jakieś 10 lat temu mówiła, że osoba, która odkryje jak odsolić wodę morską tak żeby była zdatna do picia, dostanie Nobla i wieczną sławę, bogactwo i splendor. Widocznie trochę mnie ominęło.\nnokss | 01.03.2015\nCiekawy tekst, tylko końcówka jakoś mi nie gra.\nPodam taki przykład: kiedy jesteśmy nieszczęśliwi, czujemy się bardzo źle, to trudno nam jest wykonać nawet jakieś drobne fizyczne czynności, ponieważ najpierw musimy odpocząć, zrelaksować się i doprowadzić nasz umysł do takiego stanu, że ciało też będzie chciało dobrze funkcjonować.\nOgólnie ma to sens, ale jakoś mi się gryzie z całym tekstem, a przynajmniej z tym jak go zrozumiałem.\nOsobiście mam tak, że im bardziej mam przewalony dzień, to tym bardziej czekam by pójść na trening by się przysłowiowo zresetować.\nRolli | 01.03.2015\nBardzo dobry, chociaż ogólnikowy tekst. Musze jeszcze 2-3x go przeczytać... bo akurat w ten weekend musiałem na własnej skórze się przekonać, jak ciężki do zniesienia jest nacisk psychiczny. Nacisk, który może psychikę złamać i zniszczyć... a niby ma się już takie doświadczenie.\nmally | 28.02.2015\nMoi znajomi biegają często biegi na luzie, w zasadzie tylko po to żeby zdobyć pamiątkowy medal, żeby uczestniczyć w wydarzeniu jakim jest bieg kilku tysięcy osób, lub po prostu po to, żeby się zmotywować i wyjść z domu pobiegać. I dopóki mi ktoś nie przeszkadza na trasie w nosie mam jego "motyw" startowy.\nChodzi przecież głównie o rywalizację z samym sobą, o udowodnienie sobie, że te litry potu na treningu mają jakiś cel. Zejście z trasy podczas zawodów rzeczywiście jest niepopularne, ale brzmi całkiem rozsądnie. Tylko, którego amatora stać na to, żeby przekreślić kilka miesięcy przygotowań i powiedzieć wszystkim w koło - jestem za słaby?\nJarekJagieła | 28.02.2015\nDla mnie ciekawy, zdroworozsądkowy tekst.\nPojęcia: zawody, rywalizacja, spłycają istotę naszej "zabawy" w bieganie. Dla nas amatorów ważniejsze od imprezy biegowej choćby i była "docelowa", są dni przed, wypełnione gimnastykowaniem się jak tu wpleść trening między nasze obowiązki. Z tego rodzi się nasza siła. Dla mnie z wypowiedzi Pani psycholog rzeczą najważniejszą są: jasny, realny cel i droga jaka obieramy w jego realizacji. A że porażki... Upaść i powstać, o to chyba chodzi.\nkojot19922 | 28.02.2015\nSghjwo | 28.02.2015\nBo ludzi w tych wszystkich biegach kręci rywalizacja, gdyby mieli biegać tylko po to by zameldować się na mecie to chyba szkoda wpisowego.\nBez przesady, wpisowe to nie jakies bajonskie sumy. Rywalizacja? Ale z kim? Jak biegne z 20000 tysiacami ludzi i przybiegam na mete nawet w jednej czwartej stawki, to nie czyje zebym wygral rywalizacje z pozostalymi 15000. Za duzy background, sa mi objetni tak samo jak ta jedna czwarta a przodu. Rywalizuje sie co najwyzej ze swoim czasem, a kreci dobra zabawa\nŁukasz Oskierko: Towarzyski Samotnik - Podcast\nOdnaleźć radość w bieganiu - proste triki


plantacja wikliny - Wiklina Polska\nWysłany: Sob Gru 12, 2015 20:49 Temat postu: plantacja wikliny\nInteresuje mnie temat zakładania plantacji wikliny.\nPosiadacie może jakieś ciekawe tytuły z literatury na ten tamat?\nWysłany: Pią Gru 18, 2015 09:40 Temat postu:\nco do lektury to raczej ciężko o coś rzetelnego a do tego świeżego\nzawsze wydawało mi się że taka podstawowa biblia wikliniarza to:\nz tym że rok wydania '79\nPrzez lata sam proces i technologia nasadzenia się niewiele zmienił ale środków chemicznych trudno dziś szukać - od kilku lat nikt nie rejestruje już\nnic do uprawy wikliny a i te sprawdzone nie działają zadowalająco ;(\njak coś to proszę o kontakt\nmogę coś spróbować doradzić na tyle na ile mi moje dotychczasowe doświadczenie pozwala\nWysłany: Pią Gru 18, 2015 09:42 Temat postu:\nw poprzedniej wiadomości nie podałem tel kontaktowego\nco teraz naprawiam\nWysłany: Pią Gru 18, 2015 15:51 Temat postu:\nTa książka jest dostępna na ALLEGRO. W treści znajdują się informacje dotyczące podstawowych wiadomości z botaniki i fizjologii roślin, podstawowa wiedza dotycząca siedliska i agrotechniki. Dodatkową wiedzę można zdobyć w ODR-ach (ośrodkach doradztwa rolniczego) w tym najświeższą wiedzę o chemii w rolnictwie.\nWysłany: Pon Gru 28, 2015 09:17 Temat postu:\nżyczę powodzenia w ODR jak i innych tego typu instytycjach... tysiąc krotnie więcej dowiesz się od praktyka niż teoretyków, którzy odeślą się do zabytkowych pozycji albo co gorsze zajrzą w spis środków ochrony roślin opublikowany przez Ministerswto i odkryją brutalną prawdę że nie ma zarejestrowanych środków do ochrony tego typu upraw...wiem bo od kilku lat sam drążyłem temat zwłaszcza po kątem wytępienia dość upartych chwastów jak powój i rdest...pytałem zarówno w takich instytutach jak i u producentów środków chemicznych-nikt nie prowadzi badań i nie rejestruje środków z uwagi na koszty...każdy twierdzi, że można nadal stosować ostatnio rejestrowane środki-niby skład nie zmieniany ale jakoś oprysk nie przynosi dawnych rezultatów...\nU mnie skończyło się niestety na wyoraniu tych zachwaszczonych pól... uprawiając zboża odchwaszczam i mam zamiar ponownie nasadzić\nŻyczę szczerze Wszystkim abym się mylił... może gdzieś w Polsce jest inaczej ale nie sądze już trochę wiosen mam na karku i nie raz zostałem zimnym prysznicem sprowadzony na ziemię\nprzy okazji wszystkiego dobrego w nowym roku dla wszystkich\nWysłany: Pon Gru 28, 2015 16:06 Temat postu:\nMariusz! Częściowo masz rację. Jak w każdej instytucji pracują profesjonaliści czyli urzędnicy oraz pseudo profesjonaliści czyli urzędasy. Jak masz pecha to trafisz na urzędasa. Nie ma znaczenia z jakim problemem przyjdziesz.\nO ile dobrze pamiętam, to ODR Iwonicz wydał dwie broszurki dotyczące wikliny.\nWysłany: Sro Sty 06, 2016 18:02 Temat postu:\nProf Stefan Szczuciński prowadzi katedrę opraw przy Uniwersytecie Warmińsko - Mazurskim w Olsztynie Kortowie, gdzie m.inn. zajmuje się uprawami wiklin. Katedra wydaje informatory i poradniki. Tam można otrzymać odpowiednie materiały> Pozdrawiam.\nOstatnio zmieniony przez kesawk dnia Sro Sty 20, 2016 12:09, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Czw Sty 14, 2016 14:04 Temat postu:\nczy ktoś odpowie mi na pytania:\n-kiedy lepiej sadzić wikline?\n-jakie szkodniki najczęściej atakują plantację i jakie opryski stosować?\n- jakie gatunki najczęściej sadzicie?\n-jaką więźbę stosujecie?\nWysłany: Czw Sty 14, 2016 18:33 Temat postu:\nProponuję skontaktować z rodziną Świątkowskich z Leszna pod Warszawą. Od wielu lat uprawiają i przetwarzają wiklinę. Są praktykami. Podaję namiary-


Wąż spustowy Numatic 213019 Euro-matic\n» Wąż spustowy Numatic 213019\nWąż spustowy Numatic 213019\nKod produktu: 213019\nWąż spustowy do automatu szorująco-zbierającego Numatic 213019\nWąż spustowy Numatic 213019 do zbiornika czystej wody. Wąż spustowy Numatic do zbiornika czystej wody w urządzeniach czyszczących Numatic. Zakończony korkiem. Za jego pomocą można szybko i łatwo opróżnić zbiornik dolny (zbiornik czystej wody).\nNumatic modele TT i TTB - sprawdź powiązane produkty.


Chile. Uwięzieni pod ziemią górnicy obejrzą mecz z Ukrainą - Górnictwo\nChile. Uwięzieni pod ziemią górnicy obejrzą mecz z Ukrainą\n33 chilijskich górników, uwięzionych od 5 sierpnia 700 m pod ziemią, obejrzy we wtorek mecz reprezentacji swego kraju z Ukrainą - powiedziała córka jednego z górników, który kiedyś był piłkarzem.\nCarolina Lobos poinformowała, że górnicy wcześnie zjedli obiad, bo "z niecierpliwością" czekają na mecz, który odbędzie się w Kijowie. Jak dodała, jedna z firm telefonicznych dostarczyła im sprzęt, dzięki któremu będą mogli obejrzeć zmagania piłkarskie swojej reprezentacji.\n"Mój ojciec jest jednym z największych entuzjastów (piłki nożnej), ale jego koledzy też z niecierpliwością czekają na mecz" - powiedziała. Ojciec Caroliny, Franklin Lobos, grał w latach 80. w reprezentacji Chile i uchodził za mistrza rzutów wolnych.\nJak dodała Carolina Lobos, mecz będzie dla uwięzionych górników "pierwszą rozrywką".\nGórnicy poprosili, żeby mecz relacjonował ich ulubiony komentator z płatnego kanału sportowego Claudio Palma.\nW sobotę rząd Chile po raz pierwszy podał prawdopodobny termin powrotu górników na powierzchnię. Miałoby to nastąpić w drugiej połowie listopada.


katowice.gosc.pl → DNA chrześcijanina\nBył czas na konsultację pomysłów i wymianę doświadczeń.\nTo tylko niektóre z zagadnień poruszanych podczas warsztatów animatorów lokalnych parafialnych zespołów Caritas w projekcie Caritas Laudato si’. Mają one pomóc w wykreowaniu działań na rzecz poprawy i ochrony środowiska naturalnego w okolicy. – Troska o zwiększenie świadomości ekologicznej towarzyszyła mi już od dłuższego czasu. To powinno być wpisane w nasze chrześcijańskie DNA. Pan Bóg dał nam ziemię i kazał czynić poddaną, ale nie niszczyć, tylko dbać. Tego brakowało mi w naszym Kościele. Pomyślałem, że mógłbym zrobić coś lokalnie i pokazać w parafii, od czego można zacząć działanie – mówił Krzysztof Bienias z parafii bł. Karoliny w Tychach, uczestnik warsztatów.\nW czasie spotkania Dominika Chylewska z Caritas Laudato si’ przekonywała, że warto rozwiewać powtarzane mity na temat segregacji śmieci, natomiast Kasper Jakubowski pokazywał niewiarygodne przykłady zamiany terenów poprzemysłowych w obszary zielone, m.in. na przykładzie Londynu. Jak mówili uczestnicy, ta wiedza była dla nich ogromną inspiracją. – Wprowadziliśmy u nas już kilka działań, które miały nam pomóc otworzyć się na potrzebujących i poświęcić im czas. To spotkanie poukładało nam w głowach, podsunęło parę pomysłów. Dostaliśmy narzędzia do działania – przekonywała Patrycja Orzechowska z parafii NSPJ i św. Jana Bosco w Katowicach. – Cały czas jest jednak dużo do zrobienia – zauważył brat Cordian Szwarc OFM, animator krajowy w projekcie Caritas Laudato si’. – Dużo zmian przynosi zaangażowanie osób świeckich, które podejmują szereg oddolnych inicjatyw. Mocnym wsparciem jest postać papieża Franciszka i jego encyklika Laudato si’, którą można nazwać drugą „Pieśnią słoneczną” – komentuje. Jednak projekt to nie tylko spotkania, ale także konkretne wsparcie. PZC mogą zdobyć 12,5 tys. zł na realizację działań na przykład w zakresie poprawy jakości powietrza czy edukacji ekologicznej. – Szczególnie zachęcamy parafialne zespoły Caritas, które na bazie encykliki Laudato si’ chcą stworzyć jakieś ciekawe przedsięwzięcie na terenie parafii. Możliwa jest również współpraca z osobami, które nie są zaangażowane w PZC, ale mają interesujące pomysły. Trzeba się tylko zgłosić – przekonywała Anna Suchy, animator diecezjalny Caritas Laudato si’. Pomysły można zgłaszać do 15 października. Szczegóły są dostępne na: laudatosi.caritas.pl. – Często wspominam projekt koszaliński. Tata, wspierany przez dzieci, napisał program, w którym młodzi otrzymali mierniki jakości powietrza i w szkołach badali, co można robić, żeby było mniej zanieczyszczeń, gdzie jest ich najwięcej – mówił br. Cordian.\nSzkolne koła Caritas mogą zgłaszać swoje projekty do 30 września, natomiast Parafialne Zespoły Caritas – do 15 października. Szczegóły: laudatosi.caritas.pl/o-projekcie/konkursy-grantowe.


Kolejne odcinki Pulsu Pleneru – Jantar 2012 – ZPSA w Zakopanem\nKolejne odcinki Pulsu Pleneru – Jantar 2012\n17 września 2012 Aktualności, Plener Artystyczny Jantar 2012\tby tomek\nDyskotekowy tłusty czwartek\n3 marca 2011 Aktualności\tby tomek\n3 marca w sali lustrzanej odbędzie się długo oczekiwana dyskoteka szkolna. Zabawa zacznie się o godzinie 16.00. Klasy IV-V będą miały czas do 18.00, z wyjątkiem klasy VI, która będzie mogła szaleć do 19.00. Zaś […]\nRok szkolny rozpoczął się wprawdzie 1 września, lecz dla uczniów POSA nie oznaczało to końca wakacji. Jak co roku wyjechaliśmy bowiem na dwutygodniowy plener do Krynicy Morskiej. Jednak wszystko, co dobre, szybko się kończy. Trzeba […]\nWiosenne starcie pod Nosalem\n15 marca 2016 Aktualności\tby tomek\n4 marca 2016 roku, pod Nosalem odbyły się zawody narciarskie naszej szkoły. Długo oczekiwane spotkanie szkolnych narciarzy i snowboardzistów, mimo trudnych warunków pogodowych odbyły się. Organizatorzy postarali się, aby stok był odpowiednio przygotowany do zjazdu.


Alkmie Spotless Revolution 24 godzinny krem rozjaśniający 50 ml - Opinie i Ceny • Sklep Topestetic\nStrona Główna Marki Alkmie Snow White Spotless Revolution 24 godzinny krem rozjaśniający 50 ml\nAlkmie Spotless Revolution\n24 godzinny krem rozjaśniający 50 ml\n"Krem delikatnie rozświetla. Bardzo dobrze nawilża i ma piękny, delikatny zapach. Dobry pod makijaż. Super skład, polecam."\n145,00 zł 145 pkt. (topkatalog)\nSpotless Revolution 24 godzinny krem rozjaśniający. Doskonały na przebarwienia oraz do cery poszarzałej i wymagającej rozświetlenia. Rewolucyjny krem, który zawiera w sobie najlepsze naturalne składniki aktywne oraz rozwiązania z neurokosmetyki. Skutecznie rozjaśnia przebarwienia oraz działa spowalniająco na proces starzenia. W składzie kremu zawarto innowacyjny składnik EPS White PA, który opiera się na działaniu morskich egzoplisacharydów zawierających alaninę oraz serynę. Jego forma spirali pozwala na bardzo skuteczne wnikanie w głębokie partie skóry. Wpływa on na hamowanie neutrotrasmiterów zapalnych, które mają wpływ na powstawanie przebarwień. Jest doskonałym produktem zapobiegającym tworzeniu się przebarwień, które powstają na skutej wolnych rodników, zanieczyszczeń środowiskowych oraz promieniowania słonecznego. Witamina C zawarta w składzie ma wpływ na rozjaśnienie i rozświetlenie skóry, która wygląda po użyciu promiennie i świeżo. Krem dodatkowo nawilża i regeneruje skórę oraz posiada naturalną ochronę przed UV. W składzie produktu znajdziemy również:\nRiboxyl™ - wspomaga oddychanie komórkowe, co prowadzi do spowalniania procesów starzeniowych.\nLuminescine - chroni przed promieniowaniem UV oraz powoduje, że zostaje ono zamienione na światło widzialne emanujące ze skóry. Daje to efekt przepięknie rozświetlonej, promiennej cery.\nProdukt zawiera 98,8% składników naturalnych.\nKrem należy stosować na oczyszczoną skórę twarzy i szyi, delikatnie masując do całkowitego wchłonięcia.\nUwaga. Opakowanie typu airless nie posiada pompki w środku, ponieważ działa na zasadzie podciśnienia. Należy przekręcić dozownik w celu przestawienia na opcje OPEN, po czym kilka razy nacisnąć w celu uwolnienia produktu.\nAqua, Decyl Cocoate, Isoamyl Cocoate, Cetearyl Alcohol, Glycerin, Sesamum Indicum (sesame) Seed Oil, Betaine, Oryza Sativa (rice) Bran Oil, Triticum Vulgare (wheat) Germ Oil, Glyceryl Stearate, Stearic Ac., Cetearyl Glucoside, Benzyl Alcohol, Hydrolyzed Verbascum Thapsus Flower, Terminalia Ferdinandiana (kakadu Plum) Fruit Extract, Saccharide Isomerate, Ribose, Panax Notoginseng Root Extract, Gastrodia Elata Root Extract, Poria Cocos Extract, Glycyrrhiza Uralensis (licorice) Root Extract, Panax Ginseng Root Extract, Carthahus Tinctorius Flower Extract, Salvia Miltiorrhiza Root Extract, Paeonia Suffruticisa Root Extract, Scutellaria Baicalensis Root Extract, Lycium Chinese Fruit Extract, Tocopherol, Helianthus Annuus (sunflower) Seed Oil, Propanodiol, Tetrasodium Glutamate Diacetate, Dehydroacetic Ac., Parfum, Citral, Citronellol, Geraniol, Limonene, Linalool.\nId produktu: 7179\nLinie Producenta: Snow White\nWskazanie: Przebarwienia, Utrata jędrności, Zmarszczki\nSkładniki: Olej z kiełków pszenicy, Witamina C, Witamina E\nAlkmie Wake Up Shot Serum z potrójną witaminą C 30 ml\nAlkmie Wonderful Glow Neurokosmetyczne serum rozjaśniające 30 ml\nAlkmie Glow Up 2 w 1 Peeling-maska z superowocami 60 ml\nAlkmie Foam My God Ekstremalnie łagodna pianka do mycia i demakijażu twarzy 150 ml\nKrem delikatnie rozświetla. Bardzo dobrze nawilża i ma piękny, delikatny zapach. Dobry pod makijaż. Super skład, polecam.\nKrem bardzo lekki, przez co efekty nie są spektakularne, ale dobrze się wchłania i ma rewelacyjny naturalny skład.\nJest to produkt, który dobrze nawilża skórę. Ma naturalny skład, nie podrażnia. Po 2 miesiącach stosowania nie zauważyłam rozjaśnienia drobnych przebarwień. Krem idealny pod makijaż, delikatnie rozświetla skórę.\nPytanie o Alkmie Spotless Revolution\nAlkmie. Tworzy kosmetyki naturalne z pomocą naukowców botaniki, chemii fizyki, jak również w połączeniu z wieloletnią tradycją oraz wiedzą zielarską. Filozofią marki jest odbudowa naturalnej funkcji skóry poprzez jej głębokie odżywienie najlepszymi produktami. Skóra wraca dzięki temu do równowagi i odwdzięcza się pięknym i zdrowym wyglądem. Wszystkie surowce użyte w produktach są bardzo dobrze poznane i przebadane, dzięki czemu możemy czerpać z nich to co najlepsze. Surowce pochodzą z ekologicznych sprawdzonych, źródeł, co jest podstawą bezpieczeństwa ich użycia. W każdym z produktów Alkmie zawarto bardzo wysokie stężenia surowców naturalnych, dzięki czemu efekty są szybko widoczne. Dodatkowo aby wszystkie najcenniejsze składniki aktywne dotarły w miejsce docelowe w formułach użyto naturalnych peptydów biomimetycznych oraz promotorów przenikania przeznaskórkowego w celu zwiększenia wchłaniania. Marka Alkmie posiada 15-letnie doświadczenie w branży kosmetycznej. Firma bardzo duży nacisk kładzie na ciągłe szkolenia oraz szukanie nowych, innowacyjnych rozwiązań, które można wprowadzić do naturalnych produktów.


AlphaTauri prawie jak Red Bull\nWstecz / Dziesięciolecie Mercedesa Dalej / Red Bull Racing bliski ratyfikacji\nAlphaTauri, zespół znany wcześniej jako Toro Rosso, korzysta z wielu rozwiązań technicznych, które Red Bull Racing - ich siostrzana ekipa, stosował w swoich samochodach F1.\nDoradca Red Bulla ds. sportów motorowych - dr Helmut Marko przy okazji zmiany nazwy z Toro Rosso na AlphaTauri przekazał, że ekipa z Faenzy nie jest już zespołem juniorskim, a “siostrzanym” dla Red Bull Racing.\n- Są jakieś od trzech do sześciu miesięcy za Red Bullem pod względem rozwoju - powiedział Marko.\nAlphaTauri jest marką odzieżową Red Bulla, a Marko podkreślił, że przy okazji tego przemianowania STR “przekształca się z filii na siostrzany zespół.”\nSamochód AT01 posiada zawieszenie Red Bulla w specyfikacji 2019, a także hydraulikę, skrzynię biegów i wiele innych rozwiązań.\n- Wszystko na co pozwalają nasze możliwości i przepisy, trafi do AlphaTauri - nie ukrywał Marko. - Oczekujemy, że zespół zawsze będzie na czele środka stawki.\nZadowolenia z takiej współpracy nie ukrywa szef AlphaTauri - Franz Tost.\n- Wszyscy wiedzą, że Red Bull Technologies ma najlepszych inżynierów - cytuje go Speed Week.\nOdnosząc się też do kierowców zespołu - Kwiata i Gasly’ego, dodał: - Kwiat musi pokazać swój talent na przestrzeni całego sezonu, bez wahań formy. Po powrocie (Gasly’ego) do Toro Rosso nie było na co narzekać. Powinien dalej się tak spisywać, a najlepiej to jeszcze poprawić.\nZespół wkracza w trzeci rok współpracy z Hondą w zakresie jednostek napędowych.


Szukam dobrej prasy z siatką do 28tys. - Rolujące - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nOwijarka samozaładowcza do prasy Sipmy\nSzukam dobrej prasy z siatką do 28tys.\nRozpoczęte przez kris148a, cze 10 2016 21:27\nNapisany 10 czerwiec 2016 - 21:27\nSzukam dobrej prasy z siatką do 28tys. Jak w temacie, szukam i ma Olx ręce opadają, albo ja mam zbyt wygórowane kryteria albo same szroty chcą człowiekowi sprzedać i to za co raz większe pieniądze. Jak by ktoś wiedział coś o dobrym sprzęcie, w grę wchodzi łańcuchowa lub pasowa na 30ha. Może być sipma 569, john deere, krone, new Holland.\nSzukam dobrej prasy z siatką do 28tys. Dzisiaj, 22:14\nNapisany 10 czerwiec 2016 - 21:36\nSzukam dobrej prasy z siatką do 28tys. New Holland np 654\nNapisany 10 czerwiec 2016 - 21:38\nSzukam dobrej prasy z siatką do 28tys. polecam John deserek 580\npolecam John deere 580 590\nNapisany 10 czerwiec 2016 - 21:43\nNormalnie jak dzieci ,założyciel tematu sobie , a odpowiadający sobie\ntematów o wyborze pras jest już tyle że nie przeczytasz ich za 2 dni , nie chce się poszukać nawet tematów , co dopiero prasy...moze daj ogłoszenie że szukasz i niech przyjeżdżają na podwórko z prasami , a ty będziesz wybierał\nżadnych argumentów tylko tak , czy siaka . Bo co bo ładnie wygląda? czy sąsiad ma taką?\nNapisany 11 czerwiec 2016 - 10:42\nSiadaj w samochód i objedź handlarzy w okolicy nie wierze że nic nie mają konkretnego. Przeglądanie ogłoszeń i zakładanie nowych tematów wiele Ci nie pomoże w znalezieniu prasy.\nNapisany 11 czerwiec 2016 - 14:02\nbo to nie jest proste wybrać prase... tu każdy chwali swoje choby był najwiekszym gniotem tylko czasem negatywne opinie o jakimś modelu wynikają tylko i wyłącznie ze zużycia maszyny czego można nie być nawet świadomym. No bo jak nie mając porównania stwierdzić że pas jest już wykończony (nie mówie że popękany tylko gładki) albo walec ma te swoje wypustki zbyt wydarte aby przekręcić te bele przy 250atm na manometrze? Ja się czasem zastanawiam na zmianą rollant 44s, bo chyba coś jest nie halo z nią żeby przy prawie 300atm w sianokiszonce czy słomie (zawór sprawny) podjechane 70KM jej nie czuło zbytnio a bele jakoś ekstra nie są ubite choc zbyt szybko się nie jedzie (3-4km/h)? A za chwile wyskakuje twarda jak głaz. I tak sobie oglądam New holllnad 648, za chwile JD 550 a zaraz potem Welger rp200 albo Variant 180 i Krone 130 albo nowsze\nNapisany 11 czerwiec 2016 - 19:08\nSzukam dobrej prasy z siatką do 28tys. Jeżdżę i oglądam, szukam w ogłoszeniach i kicha. Ceny straszne np john deere 590 z rotorem. Dzwonię pytam wszystko ok jadę pół Polski cena 29 tys 2000r. Na miejscu okazuje się że ponad 80tys ma zrobione zaczep i oś spawana. A jak pytasz to wszystko ok. I pół dnia zmarnowane.Wiekszosc jak pytam to stan licznika nie powie, pytam czy w razi mojego zainteresowania można wypróbować to każdy się wykreca. To kupowanie kota w worku. Więc już mi ręce opadają to pisze i pytam bo najchętniej kupił bym od gospodarza i może ktoś coś wie.\nNapisany 11 czerwiec 2016 - 23:54\nSzukam dobrej prasy z siatką do 28tys. Ja jak chciałem kupić to w tych pieniądzach kupisz dobrą prasę ale bez siatki i noży.\nTe które mają sznurki są mniej wypracowane. trochę maszyn obejrzałem i wiem co piszę najlepiej kup i sobie później dołóż siatkę\nSzukam dobrej prasy z siatką do 28tys. O noże mi nie chodzi bo mam za słabego konia ale siatka by się przydała. Do polskiej kosztuje prawie 6tys a do john deere ciężko znaleźć a nowa ponad 20tys to jak zaraz nie kupię razem to potem ciężko będzie się zebrać.\nNapisany 12 czerwiec 2016 - 12:25\nJeżdżę i oglądam, szukam w ogłoszeniach i kicha. Ceny straszne np john deere 590 z rotorem. Dzwonię pytam wszystko ok jadę pół Polski cena 29 tys 2000r. Na miejscu okazuje się że ponad 80tys ma zrobione zaczep i oś spawana. A jak pytasz to wszystko ok. I pół dnia zmarnowane.Wiekszosc jak pytam to stan licznika nie powie, pytam czy w razi mojego zainteresowania można wypróbować to każdy się wykreca. To kupowanie kota w worku. Więc już mi ręce opadają to pisze i pytam bo najchętniej kupił bym od gospodarza i może ktoś coś wie.\nA w okolicy nie masz żadnych handlarzy? Ja jeździłem u jednego stała vicona rv1601 cenił 30tyś do neg. rotor 2x sznurek, bez siatki ale pewnie jak by się dogadał to i siatkę by załatwił do niej. Wyglądała przyzwoicie a w cale nie jest w ogłoszeniu, stało tam chyba z 6 pras, a tylko jedna wystawiona. Może i u Ciebie w okolicy coś stoi ciekawego wcale nie trzeba jechać pół Polski żeby coś znaleźć.\nNapisany 12 czerwiec 2016 - 18:02\nSzukam dobrej prasy z siatką do 28tys. Teraz jak ogłoszenia na Olx płatne to wszystkich maszyn nie wystawiają, jeździłem czym bliżej żniw tym ceny podnoszą ale nic się nie stanie jak teraz nie kupię. Ale ci co tak ceny wygórowali to ich nie sprzedają i dalej będą się z nimi bujać do następnego roku. W okolicy co jeździłem to nic ciekawego. Najchętniej bym chcial kupić od rolnika.\nNapisany 12 czerwiec 2016 - 19:50\nSzukam dobrej prasy z siatką do 28tys. Skąd jesteś?\nSzukam dobrej prasy z siatką do 28tys. Okolice Ostrowa wlkp. A czemu pytasz?\nNapisany 23 lipiec 2016 - 12:42\nSzukam dobrej prasy z siatką do 28tys. Ceny z kosmosu a wyglądają jakby prasowaly jakieś kamienie, pospawane tryby itp...


W meczu z Ghaną w bramce Wybrzeża Kości Słoniowej kontuzjowanego Barry'ego, podobnie jak w meczu półfinałowym, zastąpi Stephan Loboue. Do składu prawdopodobnie powróci Marc Zoro, który zastąpi na środku obrony Kolo Toure. Niektóre serwisy internetowe spekulują również o tym, że największa gwiazda "Słoni" Didier Drogba może rozpocząć mecz na ławce rezerwowych.\nDo drużyny "Czarnych Gwiazd" wraca John Mensah, który w półfinale pauzował za czerwoną kartkę. Na swoją nominalną pozycji wróci więc Mikael Essien, który pod nieobecność Mensaha pełnił rolę obrońcy. Pod znakiem zapytania stoi występ Asamoaha Gyana i Laryi Kingstona.


Teoretycznie wszystko o niej wiemy, a w praktyce nie potrafimy dobrze sobie z nią poradzić. Co to jest stylizacja włosów? To wyzwanie, które wymaga skutecznych i nieobciążających produktów, odpowiednich metod i minimalnej wiedzy o włosach. Poznaj tajniki łatwej stylizacji włosów i dowiedz się, jak robić to dobrze.\nDroga do piękna niestety usłana jest wieloma przeszkodami, a zwłaszcza gdy mówimy o włosach. Co znaczy stylizacja włosów? To pojęcie, które towarzyszy nam w wielu sytuacjach – a to stylizacja włosów u fryzjera, a to stylizacja włosów w domu na wielkie wyjście. W dużym skrócie można określić ten zabieg jako suszenie, układanie, modelowanie lub upinanie włosów.\nWarto znać tajniki modelowania włosów choćby dlatego, że dzięki temu łatwiej możemy osiągnąć upragniony wygląd włosów. Bez zbędnej straty czasu i znaczącej szkody dla naszych włosów. Stylizacja włosów kręconych znacząco różni się np. od tego, jak stylizować włosy do ramion, które są cienkie i proste. Oto kompendium wiedzy na ten temat.\nŁatwa stylizacja włosów. Jak się do niej przygotować?\nPrzede wszystkim zapomnij o pośpiechu. Nie tylko stylizacja włosów długich wymaga poświęcenia odrobiny czasu. Nawet jeśli nosisz krótką fryzurę, na układanie włosów powinnaś mieć chwilę wolnego czasu. Niedbałe przeczesanie ich szczotką lub palcami nie zawsze da upragniony efekt. Jak stylizować włosy szybko i łatwo? Przygotuj się!\nWskazówka pierwsza: zdrowe włosy\nZdecydowanie najlepiej jest stylizować włosy, które są w dobrej kondycji. Świetnie nawilżone i odżywione pasma są bardziej zdyscyplinowane i lepiej poddają się działaniu kosmetyków lub wysokiej temperatury. Stylizacja włosów jest wówczas dla nich mniej szkodliwa – są mniej podatne na uszkodzenia, mają mocną barierę hydrolipidową, a ich łuski nie rozchylają się tak łatwo. Dobre przygotowanie do stylizacji włosów to zatem zapewnienie kosmykom zdrowia i witalności.\nJak to zrobić? Możesz stosować odżywki, maski lub inne kosmetyki do regeneracji włosów. Najlepiej sprawdzają się jednak olejki do włosów takie jak np. Nanoil. Ze względu na to, że naturalne oleje jako jedyne mogą z taką łatwością wnikać do wnętrza każdego rodzaju włosów, skutecznie i szybko poprawiają ich kondycje. Olejowanie włosów jest więc nieodłącznym elementem codziennej pielęgnacji włosów, które powinno iść w parze z ich stylizacją.\nWskazówka druga: nie świeżo umyte\nZ salonów fryzjerskich wynosimy przekonanie o tym, że przed stylizowaniem i upinaniem włosów powinno się je umyć. W praktyce okazuje się jednak, że stylizacja włosów jest najskuteczniejsza wtedy, kiedy włosy umyte zostaną np. dzień wcześniej. Nie są wówczas tak bardzo śliskie, jak tuż po zmyciu odżywki i nie wyślizgują się z upięć. Łatwiej jest je wystylizować, a odrobina sebum, które zbiera się na skórze głowy po kilku godzinach od mycia idealnie ochrania przed wysoką temperaturą, środkami stylizacyjnymi i uszkodzeniem ze względu na inne czynniki.\nStylizacja włosów – jakie kosmetyki najlepsze?\nSkuteczna stylizacja włosów nie może się obyć bez odpowiednich kosmetyków. Do wyboru mamy dziesiątki propozycji, dzięki którym stylizacja włosów kręconych albo cienkich ma być łatwiejsza i ma dawać dużo trwalsze efekty. Dostępne mamy różnego rodzaju pianki do włosów, serum wygładzające, lakiery utrwalające, ułatwiające stylizację olejki silikonowe itp. Nawet suchy szampon to świetne narzędzie, dzięki któremu stylizacja włosów staje się łatwa. To kosmetyk, który nie tylko odświeża, ale również unosi włosy u nasady i delikatnie je usztywnia, co daje lepszą możliwość utrwalenia pożądanego kształtu fryzury.\nWarto powiedzieć jednak o tym, że olejowanie włosów to nie tylko świetna metoda pielęgnacyjna, ale również sposób na to, aby łatwiejsza była nasza codzienna stylizacja włosów. Jakie kosmetyki wybierać? Naturalne – mogą to być gotowe mieszanki olejków, które bazują tylko na olejach roślinnych albo pojedyncze oleje stosowane solo.\nTo zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż stosowanie chemicznych wspomagaczy, dlatego że olejki nie obciążają włosów, są bezpieczne i nie zawierają żadnych substancji, które mogłyby podrażnić skórę głowy lub zaszkodzić włosom. Stylizacja włosów bez chemii, przy pomocy olejków to świetny zamiennik dla tradycyjnych metod (niestety bardzo często stosowanych przez fryzjerów). Świadome stosowanie olejów to klucz do sukcesu!\nJak działają olejki stosowane przed stylizacją?\nNiektóre olejki mają naturalne właściwości termoochronne.\nWzmacniają ochronną powłokę hydrolipidową włosów.\nWnikając do wnętrza włosa, ułatwiając jego stylizowanie.\nDodają włosom blasku, miękkości i niezbędnej gładkości.\nOgraniczają szkodliwość dodatkowych środków do stylizacji.\nZasada jest prosta – olejek do stylizacji włosów nakładaj zawsze na wilgotne włosy, bo woda ułatwia wchłanianie się oleju i intensyfikuje jego działanie. Nie stosuj dużo olejku, żeby nie przeciążyć włosów. Wystarczy odrobina, aby stylizacja włosów była skuteczna, a włosy miały pożądaną lekkość, blask i miękkość.\ndziewczyny, to jest tylko efekt optyczny,. Lepiej postawić na coś co rzeczywiście zagęści włosy.\npodobno są jakieś płyny zwiększające objętość, ale nie wiem jaki mają skład… ale mysle, że pewnie coś podobnego co jest w pudrach..\nTrafiłam na ten art bo szukam czegoś naturalnego na zagęszczenie włosów. Przez jakiś czas używałam pudru podnoszącego włosy, a właściwie miałam kilka różnych, ale widocznie ten produkt bardzo podrażnia skórę bo za każdym razem dostawałam łupieżu. Niestety mam bardzo cienkie i rzadkie włosy, dlatego taki puder to był dla mnie bardzo fajny produkt. Możecie polecić mi coś łagodniejszego, ale tak samo skutecznego?\n@Adelka, nie wiem jakie masz włosy i jak się czeszesz, ale u mnie po olejowaniu włosy zaczęły się lepiej układać, nie wiem na czym to polega, ale tak jest. Mniej czasu i kosmetykow do stylizacji potrzebuje zeby ułożyć fryzure\nale wiesz, że lakiery strasznie oklejają i wysuszają włos? Jeśli trudno ci się obyc bez lakieru to powinnas je intensywnie odżywiać. Może spróbuj olejowania, bo to chyba najlepszy sposób na odżywienie włosów. Wystarczy że min, raz na tydzien nałożysz sobie olejek i przetrzymasz go całą noc i zobaczysz jaki miłe i miękkie beda Twoje włosy po takim zabiegu :)\nA ja do ułożenia włosów potrzebują tylko mocnego lakieru :P co prawda nie są zbyt w miłe w dotyku, ale przynajmniej fryzura się trzyma przez kilka godzin\nWreszcie ktos to napisał wprost: że zdrowe włosy to podstawa stylizacji!! Jak się ma zniszczone, osłabione włosy to po pierwsze trudno je ułozyć nawet przy użyciu super kosmetyków a po drugie prostowanie czy kręcenie zniszczą je jeszcze bardziej.\nstylizacja włosów jak stylizować włosy stylizacja włosów bez chemii olejki do stylizacji włosów stylizacja włosów co to jest


Akencja Reklamowa Kraków | sprawdzony popularny informator\nProjektowanie czegokolwiek nie jest łatwe. Wszyscy znakomicie zdają sobie sprawę z tego, ile serca, wysiłku i zdolności należy włożyć, żeby powstało rzeczywiście coś fascynującego. Niemalże każda agencja reklamowa wymaga bycie w bezbłędnej gotowości i głowę kompletną pomysłów non stop. Sięganie po rady oraz usługi agencji marketingowych jest dobre spokojne, ale bez gigantycznych rewolucji, szczególnie z samego rana. Jakkolwiek wszystko trzeba zareklamować w dzisiejszym świecie, bo konkurencja na rynku powoduje, że towarów jest dużo, są podobne jakościowo, a trudno wybrać najlepszy.\nWiele firm w tym celu zwraca się do danej agencji reklamowej. Trzeba niemniej jednak wiedzieć, że plan projektu reklamowego z reguły zakłada długie trwanie i składanie pojedynczych wzorów i sugestii obcym ludziom. Dlatego również dużo osób decyduje się na samoistne wykonanie projektu reklamowego dla swojej korporacji. Taki projekt marketingowy zakłada w głównej mierze pokazywanie reklam telewizyjnych i radiowych, w następstwie tego też jest dość dużym wydatkiem.Pierwszym etapem przygotowania kampanii marketingowej jest istotne zapoznanie się z produktem. Jeżeli są to produkty spożywcze w większości wypadków zapoznanie polega na spróbowaniu ich, jedzeniu i tak dalej. Wszystko też zależy od tego, jakiego typu jest dany produkty, czy jest tak stosowny jak to zachwala producent, czy może czegoś mu brakuje. Niejedna agencja reklamowa rezygnuje z ogłaszania co niektórych artykułów, albowiem zwyczajnie nie trafia on w ich target. Tym oczywiście zajmuje się każda profesjonalna agencja marketingowa.


Złota jesień z literaturą obyczajową do -35% taniej!\nW Książkomat.pl wiemy, że jesienne wieczory sprzyjają czytaniu. Miły koc, kubek ulubionej herbaty i dobra książka obyczajowa to jest to, co lubimy najbardziej, prawda? Właśnie dlatego ruszamy z promocją na literaturę obyczajową.\nSprawdź książki obyczajowe do nawet 35% taniej >>\nN aznaczona Adelia Saunders\nMagdalena ma niepokojący dar. Widzi słowa wypisane na ciele ludzi, których spotyka. Imiona, daty, szczegóły z życia opisują miłość, śmierć i grzechy, które popełnili\nWyśnione życie Cyntia Swanson\nZłota jesień z literaturą obyczajową do -35% taniej. Sprawdź!


Ukraina nie zezwala na kolejowy tranzyt do Polski. PKP LHS w Zamościu zapowiada protest - tvp.info\njmk, kf 18.01.2022, 19:07 | aktualizacja: 20:30\nOd czwartku Ukrzałyznycia zakaże wwozu ładunków w swoich wagonach handlowych do Polski (fot. Shutterstock)\n– Międzynarodowe łańcuchy dostaw prowadzące przez Ukrainę do Polski zostały przerwane. Zatrzymanie tranzytu, w tym przewozów na Nowym Jedwabnym Szlaku, to bezprecedensowa decyzja – mówił podczas wtorkowej konferencji prasowej w Zamościu członek zarządu Polskich Kolei Państwowych S.A. Andrzej Olszewski. Olszewski poinformował, że od 30 listopada 2021 r. obowiązuje bezterminowy nałożony przez Koleje Ukraińskie (Ukrzaliznycia, UZ) zakaz przyjmowania do przewozów wszystkich przesyłek nadawanych z 15 wybranych krajów (m.in. Chiny, Rosja, Kazachstan) do Polski tranzytem przez terytorium Ukrainy. Początkowo UZ wprowadziły również ograniczenie tranzytu do Słowacji, Czech i Austrii, jednak po kilku dniach ograniczenia te zostały zniesione. Teraz dotyczą wyłącznie Polski.\nNowy Jedwabny Szlak: Pierwszy pociąg kontenerowy z Chin dotarł do terminala w Sławkowie\nDo Sławkowa w województwie śląskim, gdzie kończy się wiodący ze Wschodu szeroki tor kolejowy, dotarł pierwszy pociąg z 45 kontenerami z Chin. Z...\n– Prowadzone przez Koleje Ukraińskie działania w praktyce oznaczają spadek przekazywania towarów w tranzycie przez terytorium Ukrainy w relacji wschód-zachód, kierowanych do Polski i powodują całkowite wyeliminowanie tranzytu. Jesteśmy jedynym krajem europejskim dotkniętym takim bezterminowym zakazem – powiedział Olszewski. Dodał, że bezpośrednie przyczyny wprowadzenia zakazu nie są znane.\n– Wyrażamy zaniepokojenie i niezadowolenie sytuacją, z którą polska kolej zmaga się obecnie na polsko-ukraińskiej granicy. To już drugi miesiąc, w którym międzynarodowe łańcuchy dostaw prowadzące przez Ukrainę do Polski zostały przerwane i nie wiemy, jak długo ta sytuacja będzie się utrzymywała – powiedział Olszewski.\nCzłonek zarządu PKP dodał, że firma jest zaskoczona „jednostronnym wprowadzeniem ograniczeń w transporcie przez stronę ukraińską”. – Zatrzymanie tranzytu, w tym przewozów na Nowym Jedwabnym Szlaku, to bezprecedensowa decyzja, sprzeczna z międzynarodową konwencją Umowy o Międzynarodowej Kolejowej Komunikacji Towarowej (SMGS) i dwustronnymi porozumieniami w zakresie transportu kolejowego – ocenił.\nOstatnie spotkanie przedstawicieli Grupy PKP i UZ, jak poinformował Andrzej Olszewski, odbyło się 10 stycznia 2022 r. Od tego czasu polska spółka „liczy na wywiązanie się z zobowiązania złożonego przez Koleje Ukraińskie, które zobligowały się do skutecznego wyjaśnienia tej sytuacji po stronie ukraińskiej”. Według informacji przekazanych przez spółkę PKP Linia Hutnicza Szerokotorowa, w trakcie konsultacji przedstawiciele Ukrzaliznyci poinformowali stronę polską, że odwołanie „wprowadzonych ograniczeń leży poza kompetencjami ukraińskiej administracji kolejowej”.\n– Pomimo zapewnienia, że wszystkie aspekty tej sprawy zostaną rozstrzygnięte do końca ubiegłego tygodnia, Grupa PKP nie otrzymała dotąd żadnej informacji zwrotnej od Kolei Ukraińskiej – powiedział Olszewski. Dodał, że Grupa PKP wyczerpała możliwości prowadzenia rozmów dwustronnych z UZ.\nW czwartek Ukraińcy wprowadzą kolejny zakaz. Sami też stracą\nPrzypomniał, że według zapowiedzi Ukrzaliznyci 20 stycznia br. w życie wchodzi kolejne ograniczenie, polegające na zakazie wwozu ładunków w wagonach handlowych tego przewoźnika na teren Polski, „co dodatkowo pogorszy sytuację przewozową zarówno PKP Cargo i PKP LHS, ale również Kolejom Ukraińskim”. – Oczekujemy wycofania się z nałożonych i zaplanowanych zakazów w transporcie, przywrócenia regularnego, niezakłóconego ruchu towarowego pomiędzy naszymi krajami – dodał Olszewski.\n– Rozwój międzynarodowych połączeń na Nowym Jedwabnym Szlaku stanowi ogromną szansę dla Ukrainy. To nowe ładunki, nowe miejsca pracy, nowe szanse dla ukraińskich przedsiębiorstw, wreszcie wpływy do budżetu państwa i Kolei Ukraińskich. Uwzględniając długość trasy na Ukrainie, wynoszącą ok. tysiąca kilometrów i długość przewozów w Polsce, wynoszącą maksymalnie 400 km, można stwierdzić, że to Koleje Ukraińskie są głównym beneficjentem przewozów tranzytowych kierowanych do Polski. Wprowadzane z dnia na dzień ograniczenia są niezrozumiałe również dla chińskich i europejskich partnerów handlowych i nie powinny być stosowane we współpracy handlowej – ocenił Szczepkowski.\nMinister infrastruktury Ukrainy Wladysław Kriklij poinformował, że w 2021 r., ogłoszonym przez Unię Europejską rokiem kolei, jego kraj rozpocznie...\n– Kiedy spółka PKP LHS rozpoczynała działalność w 2001 r., przewozy ogółem wynosiły 3,7 mln ton, w tym przewozy rud żelaza wynosiły ponad 3 mln i stanowiły przeszło 80 proc. całości przewozów. W 2021 r. przewozy wyniosły ponad 9,6 mln ton, w tym przewozy rudy żelaza stanowiły już tylko 44,2 proc. Reszta to inne towary – wyjaśnił Tracichleb. Prezes PKP LHS zauważył, że miliony ton przewiezionych ładunków to również miliony hrywien i złotych płaconych do budżetów Ukrainy i Polski.\n– Koleje Ukraińskie są kluczowym partnerem handlowym PKP LHS. Biznesowe relacje, które przez lata budowaliśmy z kolejarzami z Kijowa, Lwowa, Kowla, owocowały systematycznym wzrostem przewożonych towarów – powiedział Tracichleb. Według jego wyliczeń przez 20 lat spółka zainwestowała ponad 1 mld zł w modernizację taboru i rozbudowę infrastruktury.\n– Dzięki temu kilkakrotnie podnieśliśmy przepustowość naszej linii, umożliwiając również stronie ukraińskiej zwiększenie przychodów – zauważył Tracichleb. Podkreślił, że nie istnieją żadne techniczne przeszkody dla prowadzenia tranzytu, „czego dowodem jest nieprzerwany strumień pociągów przewożących ładunki z Rosji i innych krajów tranzytem przez Ukrainę”.\nJutro pikieta przed konsulatem Ukrainy\n– Akcja protestacyjna ma zwrócić uwagę na niewywiązywanie się strony ukraińskiej z umów dotyczących przewozów kolejowych, a także zakazu tranzytu przez Ukrainę dla Polski oraz zakazu załadunku wagonów, co może przełożyć się na straty przewozowe spółki nawet ok. 30 proc. – poinformowała Agnieszka Kosierb z Biura Informacyjnego Zarządu Regionu Środkowo-Wschodniego NSZZ „Solidarność”.\nźródło: PAP, lhs.com.pl\n#kolej #pkp lhs #andrzej olszewski #ukraina blokuje tranzyt do polski #linia hutnicza szerokotorowa\nProf. Ancyparowicz o podwyżkach stóp i inflacji: Żadnej terapii szokowej nie będzie\nEkonomistka wyjaśnia, że decyzje RPP zapadają kolegialnie i nie zależą zobacz więcej\n„Ograniczyć zużycie do absolutnego minimum”. Niemcy mają poważny problem z gazem\nRosja ograniczyła przesył rurociągiem Nord Stream 1. zobacz więcej\nZmiany na polsko-ukraińskim przejściu granicznym. Podwojenie możliwości odpraw\n„Potrzeba zwiększenia przepustowości przejść granicznych wreszcie przynosi zobacz więcej


Mood Scent Bar – Harel – niezależny blog o modzie\nO miejscachO urodzie on6 stycznia 2017\nWedług Victora Kochetova, założyciela Mood Scent Baru, jestem ogromną szczęściarą. Podobno tylko nieduży procent ludzi odnalazło swój ulubiony zapach, któremu dochowuje wierności. Owszem, bywa tak, że zapachy są wycofywane. I szczerze mówiąc nie wiem, co zrobię, gdy mój zniknie z półek. Zwykle jednak nudzimy się i szukamy od nowa. Perfumy są jak wizytówka. Jak część ubrania. Jak charakterystyczna fryzura. Jeśli jakimś cudem jeszcze w żadnych nie zakochaliśmy się na dłużej, wizyta w tym miejscu to wręcz obowiązek. Choć ostateczną decyzję podejmujemy nosem, słowa są niezwykle ważne. Przekonałam się o tym, gdy przyszłam porozmawiać o koncepcie z Victorem, a wyszłam opętana pragnieniem posiadania nowych perfum – tak bardzo przypomniały mi te pierwsze, których używałam. Bo rozmawialiśmy, przypominaliśmy sobie najróżniejsze zapachy, które robiły na nas wrażenie, zeszło na kwiaty (za którymi ponoć w Polsce nie przepadamy w aspekcie perfum) i doszło do White Peacock Lily nowojorskiej marki D.S. & Durga. Nie zdawałam sobie sprawy, że Victor szybko stworzył mój profil zapachowy. Na podstawie wymienianych przeze mnie nazw (którym oczywiście bezbłędnie przypisał konkretny bukiet), określił, co może mi się podobać, a czego lepiej nawet nie zaczynać. Pierwszy flakon, drugi, trzeci i klik! Zaskoczyło. Jeśli przekonał perfumową monogamistkę, pomyślcie, jak lekko i przyjemnie będzie tym, którzy są gotowi na nową przygodę.\nWizyta w perfumerii obudziła sporo zapachowych wspomnień. To kolejny argument za odwiedzeniem Mood Scent Baru. Gdy myślę o zapachach z dzieciństwa, majaczą mi dwa najważniejsze: perfumy Paris YSL, których używała moja mama oraz Aramis – te z kolei tata. Pierwsze oznaczały, że mama zaraz zniknie za drzwiami, łączyły się z jakimś pięknym strojem i stukotem obcasów (moja siostra bardzo długo go nie lubiła – tak pachniał brak mamy w domu). Zdarzały się nietrafione prezenty, którymi mogłyśmy się bawić: np. Poison, tak mocne, że mama z radością się ich pozbyła, a my z siostrą perfumowałyśmy nimi kwiaty z bibuły. Chanel nr 5 też się gdzieś plątały, ale raczej jako środek przeciwko molom niż niewidzialna ozdoba kobiety (powiedzmy sobie szczerze, przecież one są ohydne – z całym szacunkiem dla ich historii). Potem, w liceum, każda znajoma osoba miała swój ulubiony zapach. Może taka była wtedy moda? Nie wiem, czy jest tak teraz i chętnie bym się od młodszych Czytelników dowiedziała. W każdym razie czasem dawało się poznać, kto już jest w szkole tylko po niewidzialnej chmurze charakterystycznej wody toaletowej. Stworzył się nawet pewien niepisany snobizm, wręcz głupio było nie mieć swoich perfum, a jeszcze gorzej – papugować wybory koleżanek.\nPotem przez długi czas zupełnie o perfumach nie myślałam. Ominęła mnie moda na produkty niszowe, nawet niespecjalnie fascynowały mnie miejsca je oferujące. Bo skoro trafiłam na ideał tak dawno temu, po co się rozglądać? Aż do tego momentu. Coś drgnęło i podejrzewam, że pora zmienić podejście. A jak jest u Was? Macie swoje ukochane kompozycje? Czy może wciąż się rozglądacie?\nP.S. Mood Scent Bar działa w dwóch miejscach w Warszawie (Tamka 33 i Bracka 3) oraz jako sklep internetowy. Z tym że gorąco zachęcam do odwiedzin stacjonarnych i konsultacji. Warto!\nPosted 6 stycznia 2017 15:24 0Likes\nDo perfum również przywiązuję się na dłuższy czas.Moje wspomniane w tekście Paris YVS po jakims czasie zostały zmodyfikowane zapachowo i to już nie było to.Ostatnich parę lat służą mi Womanity Thierry Muglera,ale zaprzestano ich produkcji.Raz udało mi się trafić na jakiś ostatni,zabłąkany flakon w Douglasie przy Friedrichstrasse w Berlinie,a w ubiegłym roku również w Douglasie w …Białymstoku.Niedługo skończą mi się na zawsze.I jak tu żyć?\nO moich perfumach już tyle razy słyszałam od pani w Sephorze, że już dawno ich nie mają i nie będą mieli. Po czym za chwilę po sprawdzeniu w szufladzie okazywało się, że jest cały zapas, tylko nie wystawiony 🙂\nPosted 7 stycznia 2017 01:30 0Likes\nA ja cały czas do dziś nienawidzę tych „perfum mamusi” i jak je poczuje to coś mnie kłuje w sercu i czuję lęk… Ja z kolei lubię bardzo często zmieniać zapachy i chyba najwiecej ulubionych mam z CDG…\nPosted 7 stycznia 2017 12:03 0Likes\nNo to tym bardziej musisz pójść do Mood :). Są tam chyba wszystkie możliwe CDG.\nPosted 7 stycznia 2017 14:06 0Likes\nA te rodzinne rozmowy nie lepiej jest prowadzić na żywca?\nPosted 8 stycznia 2017 13:37 0Likes\nToż zara przeprowadzimy 🙂\nPosted 10 stycznia 2017 12:46 0Likes\nHa, dla mnie perfumy to temat rzeka. I mam wspomnienia związane z Paris YSL- jako 16 latka pierwszy raz bylam we Francji u znajomych i tam dostałam przypadkową próbkę, właśnie tych perfum. To było w czasach przed- sephorowych, w związku z tym totalna abstrakcja była sama myśl, że można dostać jakieś próbki kosmetyków. Zapach, choć dziś niespecjalnie mi sie podoba, bo różany i zbyt oczywisty, wtedy był dla mnie kwintesencją francuskiego szyku i długo odkładałam by móc go sobie kupić. Chyba byłam jedyna w klasie, która miała prawdziwe, francuskie perfumy;) Pamiętam jednego chłopaka, która za mną chodził i nawet raz udało mu się „wyniuchać” te Paris na mojej szyi, powiedział wtedy, że ślicznie pachnę;). jednak jedne z najpiękniejszych perfum w życiu to były zupełnie nie firmowe perfumy w formie olejku, które kupiłam na południu Indii podróżując solo po tym kraju, kupione na targu w Mysore, słynącym z naturalnych olejków. Namówił mnie na nie młody chłopak, który oprowadzał mnie po targu, były naprawdę przepiękne, kwiatowe ale nie słodkie, żałuję do dziś, że wtedy nie kupiłam ich więcej, wzbudzały zachwyt otoczenia. Potem się dowiedzialam, że stary targ w Mysore spłonął i nie wiem czy jeszcze gdzies te olejki sprzedają…\nPosted 11 stycznia 2017 19:06 0Likes\nteż miałam ten zapach Jackpot! nawet ostatnio o nim myślałam, bo to właśnie też były jedne z moich pierwszych perfum i czułam się wtedy taka dorosła (a o ile dobrze pamiętam, to byłam chyba w pierwszej klasie podstawówki).\nPosted 21 stycznia 2017 20:21 0Likes\nMoje pierwsze perfumy: Guerlain – Champs Elysees. Dostałam je z okazji 15 urodzin. Flakonik 100 ml. Wcześniej mama miała próbki, używałyśmy ich na zmianę, chociaż ona bardziej ukochała sobie Shalimar tej samej marki. Z tym zapachem będzie mi się zawsze kojarzyć. Z perfum „nie-do-końca-komercyjnych” najbardziej kocham Creed’a, a ostatnio spodobał mi się figowy Philosykos od Diptyque. Na codzień używam za to głównie Acqua di Parma (Arancia di Capri – tak pachną wakacje we Włoszech) i Euphorię Calvina Kleina. Do tych ostatnich mam ogromną słabość, chociaż to ciężki i mocno kwiatowy zapach.\nPosted 3 lutego 2017 13:45 0Likes\nPotwierdzam, zakupy w MSB to doświadczenie, do którego się wraca 🙂 Jak na razie mam za sobą zakup 1 flakonu perfum u nich (wyszłam też zaopatrzona w próbki innych zapachów, które przypadły mi do gustu), i nie mogę się doczekać kolejnej wizyty 🙂


Co boli kość na piechotę na palucha i rośnie - Koślawa deformacja kończyny tylne\nKość krzyżowa i ogonowa - jak im pomóc ? CZEŚĆ I - Marek Purczyński kości w pobliżu dużego palca u podnóża środków ludowej\nPloskovalgusnaya deformacja stóp u dzieci z porażeniem mózgowym jak usunąć guzek w stawu palucha, ICD hallyuks koślawego nowotwór skóry na palcu stopy fotograficznych. Bump na górze palucha jako uczta wzrost na drugim palcu sverhu.kak leczyć, koślawego zlecenie stop płasko valgus krzywizny.\nprawie zlamana kosc ogonowa:) duży guz na palcu\nKoślawego u dzieci powoduje leczenie u nasady palca wypukłości, bandaż po palucha płasko koślawe stopy dziecka w masażu wideo. Guzki na nogi od kolana do stopy Leczenie kości kciuka na propolis, deformacja palców do lekarza co do rozwiązania ból kości w pobliżu dużego palca że robią.\nFilm z operacji usuwania haluksów masaż stóp na koślawego stóp u dzieci wideo Co boli kość na piechotę na palucha i rośnie\nKoślawego r o palucha koślawego leczenie w Moskwie, koślawe stopy pro przerzutniki do leczenia palucha palucha. Na palucha nagromadzenie w postaci kukurydzy i czarnymi kropkami wewnątrz między palcami guz boli, koślawego oraz kupić w Petersburgu na nogi na palcach wstrząsami w postaci leczenia odciski między palcami.\nw14 Miednica koślawy i hokej\nŚrodki folk leczenie kości na palucha Deformacja stóp u dziecka 4 lata, Leczenie kości ostrogi na palcach Opinie korektor wyjątkowy koślawego Plus. Kości ryb w pomocy palca koślawe zniekształcenie palucha. leczenie operacyjne, klamra i ustalający z kości w stopie kupić odkształcenie pierwszego palca.\nBóle mięśni i stawów,ból mięśni nóg,ból nóg,ból mięśni wyjąć kości na palucha Co boli kość na piechotę na palucha i rośnie\nKoślawego dziecko i stopa końsko-szpotawa chirurgiczne usunięcie nierówności na palcu, strephexopodia masaż niemowlęcia kostnego w zgięciu palca. Valgus i szpotawośc krzywizna podudzia płasko koślawe kolana z dzieckiem, To tworzy wybrzuszenie na piechotę na palucha ból kości w palcu że robią.\nLeczenie Bólu Stawów i Mięśni Ból kości palców bocznych\nKoślawe zniekształcenie stopy w grudnichka Amplipuls zatrzymać na koślawego, niż do usuwania kości z palucha klamra do palucha koślawego cenie. Wpadać na stosie na górze zdjęć usuwanie kości na palucha w Nowosybirsku, kupić o koślawego w Moskwie wzrost na paliczka palucha.\nZŁAMAŁAM DWIE KOŚCI narośla skórne w palucha\nStrephexopodia dzieci Komorowski wideo koślawe zniekształcenie ortezy, kość między palcami rosną Jak zrobić masaż koślawego. Toe kości narośl na palcu, Dlaczego na kości nóg pojawia się w kciuk dla koślawości kolan.\nBól kości ogonowej. Dolegliwości bólowe po porodzie koślawego lux obraz Co boli kość na piechotę na palucha i rośnie\nKoślawe ustawienie przystanku zdjęcia płasko-koślawe ćwiczenia przystanek deformacja wideo, koślawe stopy, co robić Przechowuje buty ortopedyczne dla dzieci z deformacją koślawego. Chirurgiczne usunięcie kość od dużego palca leczenie wstrząsami na palucha żółci, koślawe i szpotawe wzrost na zdjęciach Miniatura nóg.\nBól w pośladku, krzyżu i w biodrze - MIĘSIEŃ GRUSZKOWATY - Marek Purczyński Szczep stóp wydrążony stóp\nKoślawe zniekształcenie ceny leczenia stóp Jak pozbyć się pęcherzy na kości palców, Drugi wstrząs toe deformacja stawów na palcach. Wkładki z koślawego kupna Jak pozbyć się stłuczki na palcach, bolesny krok na stopy ze względu na kciuk stłuczki jak usunąć nierówności na czubki butów.\nOM Cyriax manipulacja kości 101p.tk wzrost na Toe ścięgna\nGuzki na palcach napięty leczenia buty Jak pozbyć się stłuczki na palucha, Zdjęcie gula pieszo blisko dużego palca Duży kamień do leczenia toe. Masaż koślawego cena deformacja eliminacja palucha koślawego cenę nożnego, spuchnięty duży palec u nogi i kości ból w palcu wspólnego szyszkę.\nPłasko-koślawe kolana deformacji u dzieci leczonych\nMasaż przeciwko koślawego\nDziecięce zimowe buty ortopedyczne anty cenę koślawego


Raków Częstochowa przegrał z Piastem Gliwice – CZESTOCHOWSKIE24.PL\n20 września 2019 23 września 2019 czestochowskie24\t9 Views Raków Częstochowa, RKS Raków Częstochowa\nRaków Częstochowa przegrał na wyjeździe 1:2 z Piastem Gliwice. Gola dla naszego zespołu zdobył Felicio Brown Forbes.\nChoć piątkowe (20.09) starcie rozpoczęło się od ataków gospodarzy, to Czerwono – Niebiescy wyszli na prowadzenie w 6. minucie. Akcję rozpoczął Michał Skóraś, wypuścił do przodu Miłosza Szczepańskiego, a ten wystawił futbolówkę do Felicio Brown Forbesa. Kostarykańczyk z najbliższej odległości skierował piłkę do bramki, wyprowadzając Raków na prowadzenie. Dla napastnika było to czwarte trafienie w obecnym sezonie. Spotkanie od razu się zaostrzyło, a sędzia był zmuszony do pokazania żółtych kartek. W ciągu kilku następnych minut oba zespoły zagęściły grę, a piłka utknęła w środkowej części boiska. Impas próbował przerwać w 23. minucie dobrą akcją Sebastian Musiolik. Jego rajd przerwali jednak defensorzy Piasta. Czujny w bramce Rakowa pozostawał Michał Gliwa, kiedy pewnie interweniował po szarży Jorge Felixa. W odpowiedzi mocno, ale niecelnie uderzył Petr Schwarz. W 34. minucie swoją obecność na boisku zaznaczył także Daniel Bartl. Czech ruszył do przodu, minął czterech rywali, a przez piątego został sfaulowany. Po rzucie wolnym uderzał Szczepański, ale nie trafił w światło bramki. Mistrz Polski zaczął odpowiadać przed końcem pierwszej połowy. W 36. minucie celności brakło Tomowi Hateleyowi. Kilka minut później strzelał Piotr Parzyszek. Tylko kapitalna parada Michała Gliwy uchroniła naszą drużynę od straty wyrównującego gola. Po chwili nasz bramkarz kolejny raz się wykazał, chwytając mocne uderzenie Tomasza Jodłowca. Dzięki temu podopieczni trenera Marka Papszuna schodzili na przerwę z prowadzeniem. Druga część meczu rozpoczęła się podobnie jak pierwsza. Atakowali gospodarze, a to nasz zespół był bliżej gola. W 54. po akcji Szczepańskiego w poprzeczkę uderzył Bartl. Po chwili to właśnie “Miły” stanął przed szansą na podwyższenie prowadzenia — Frantisek Plach odprowadził piłkę poza boisko. Czech w 59. minucie ponownie zagroził bramce Piasta, kąśliwie uderzając. Golkiper gliwiczan z trudem zbił futbolówkę na korner. Swojej szansy z dystansu szukał także Skóraś. Młodzieżowiec posłał piłkę tuż obok prawego słupka. W 71. minucie blisko zdobycia drugiego gola był Jarosław Jach. Nasz stoper dopadł do piłki dogranej przez Petra Schwarza, ale był w tej sytuacji niecelny. W 78. minucie sprawy skomplikowały się dla naszego zespołu. Po interwencji systemu VAR sędzia Wojciech Myć podyktował rzut karny dla Piasta, a Igor Sapała został ukarany czerwoną kartką za interwencję ręką w “szesnastce”. Stały fragment gry na bramkę zamienił Jorge Felix. Dwie minuty później gospodarze wyszli na prowadzenie. Po indywidualnej akcji Tuszyńskiego zakotłowało się w naszym polu karnym. Nieszczęśliwie piłkę do własnej bramki skierował Michał Skóraś. Częstochowianie walczyli o remis. Zza pola karnego strzelał Petr Schwarz. Potem nasza drużyna miała serię rzutów rożnych, po której było blisko wyrównującego trafienia. Trener Marek Papszun reagował na boiskowe wydarzenia, wprowadzając na boisko Aleksnadara Koleva, Rusłana Babenko i Andrija Lukovicia. Ostatecznie, choć do ostatniego gwizdka ważyły się losy tego spotkania, trzy punkty do swojego dorobku dopisali gospodarze.\nW następnej kolejce Czerwono – Niebiescy zmierzą się z Wisłą Płock. To spotkanie zaplanowano na sobotę, 28 września, na godzinę 15:00.


Chciałbym przetestować trochę inny sposób sypania paragrafami na prawo i lewo. Spotkałem się z bardzo wieloma mitami, niedopowiedzeniami i przekłamaniami dotyczącymi tematu alimentów. W związku z tym, uznałem, że warto…\n13 Maj 2018 14 Maj 2018\nW maju i czerwcu tego roku będę uczestniczył w akcji pod nazwą „Nie daj się oskubać”. Będziemy starali się dotrzeć do mieszkańców mniejszych miejscowości na Pomorzu Zachodnim, w celu budowania…\nGwałt i prawa pokrzywdzonej\n19 Paźdź 2017 21 Paźdź 2017\nSzanowna czytelniczko, Dziś będzie bez żartów, bo i temat jest bardzo poważny. Wyjątkowo odstąpię też od używania podwójnych rodzajników, bo problem, o którym piszę dotyczy przede wszystkim kobiet i należy…\n24 Lip 2017 24 Lip 2017\nZacznę od pewnej oczywistej oczywistości. Wymiar sprawiedliwości, delikatnie mówiąc, nie działa najlepiej. Dziś w Polsce sądy nie funkcjonują tak, żeby przeciętny Kowalski czuł, że jest osądzany bezstronnie i sprawiedliwie. Dlatego…


Reklama na akcesoriach biurowych - m-corporation.pl\nPrzedsiębiorcy i właściciele punktów usługowych polecają swoje usługi wieloma metodami. Część z nich tworzy katalogi reklamowe własnych produktów, inni przyjmują pracowników do przekazywania ulotek w miejscach publicznych. Jedną z najczęściej stosowanych metod jest jednak stosowanie do reklamy różnego rodzaju przedmiotów używanych na co dzień. Wśród nich są artykuły bardzo różne, takie jak przykładowo parasole czy myszy komputerowe.\nNiezwykle często wykorzystywane są również elementy ubioru z nadrukami o charakterze reklamowym. Będą to więc koszulki, czapki, kurtki i wiele innych. Noszą je zazwyczaj przedstawiciele danej firmy, czasami jednak zdarza się że używane są przez ludzi nieświadomie. Wśród przedmiotów wykorzystywanych w reklamie jednak z całą pewnością prym wiodą akcesoria biurowe jak na przykład długopisy cosmo. Tego rodzaju przedmioty widuje się zdecydowanie najczęściej w różnych punktach. Obecnie nierzadko zdarza się, że ludzie odruchowo używają akcesoriów reklamowych, tak bardzo ludzie już się do nich przyzwyczaili.\nInformacje na długopisach\nDługopisy reklamowe logopen to z całą pewnością najczęściej wybierana rzecz do umieszczenia materiału reklamowego. Nierzadko zdarza się tak, że korzystając z oferty banku, między innymi tworząc tam konto lub lokatę, dostaje się materiały reklamowe w postaci teczki i właśnie długopisu. Akcesoria biurowe takie jak długopis posiadają dużo zalet jeśli chodzi o reklamę. Można je wyprodukować w kolorze logotypu danej firmy, z czego przedsiębiorcy chętnie korzystają. W miejscu, jaki dany przedmiot reklamuje, zawsze są do dyspozycji akcesoria piśmiennicze z reklamą.\nKorzyści z takiej reklamy\nIstnieje dużo korzyści, które posiadacze firm czerpią z reklamy tworzonej na akcesoriach piśmienniczych.\nZaciekawił Cię ten wpis oraz podane w nim treści? Kolejne informacje z witryny (https://libeli.pl/) są przygotowane dla pod poniższym linkiem. Zachęcamy!\nPrzede wszystkim akcesoria tego rodzaju używane są na bardzo szeroką skalę, zarówno przez osoby prywatne, jak również w pomieszczeniach biurowych czy urzędach. Dzięki tak dużemu rozpowszechnieniu często określona firma staje się rozpoznawalna oraz łączona z określonymi barwami czy logo. Długopisy logopen z nadrukiem są więc bardzo dobrym środkiem reklamowym. Wywołują nierzadko pozytywne skojarzenia użytkowników z określoną marką, co może przysporzyć jej klientów.


Druhny i druhowie wzięli udział w mszy świętej, która odbyła się w kościele w Boleszczynie. Uczestnicy uroczystości zachowali przy tym wszystkie środki ostrożności.\nPrzykona OSP Boleszczyn maseczki ochronne\nKolejna inicjatywa która zasługuje na pochwałę. Tym razem przeciwko koronawirusowi walczą mieszkanki Gąsina, które wspólnymi siłami pomagają innym.\nPrzykona maseczki ochronne Gąsin\nW gminach powiatu tureckiego wolontariusze pomagają, aby walka z koronawirusem jak najszybciej dobiegła końca. Nie inaczej jest w gminie Przykona, gdzie druhowie OSP rozwozili maseczki ochronne do wszystkich mieszkańców.\nPrzykona maseczki ochronne OSP\nkonferencja Dobra MDK Powiat Turecki Brudzew Kaczki Średnie Gmina Turek Malanów WOT karate ZST sesja wypadek KPP Turek telewizja Michał Gaj Jan Nowak Turek Muzeum Miasta Turku OSP piłka nożna Władysławów Miejska Biblioteka Publiczna Miasto Turek Kawęczyn Tuliszków Ryszard Bartosik pożar Przykona PSP judo dofinansowanie konkurs Terytorialsi Wyszyna wybory koronawirus koncert SP ZOZ Dariusz Jasiakiewicz


[24tp.pl] Akcja ratunkowa: zasypana w lesie\nAkcja ratunkowa: zasypana w lesie\nNoc, głęboki śnieg, brak rozeznania w terenie - zima może być groźna nawet na Polanie Szymoszkowej.\nWczoraj pod godz. 20 trzy zastępy OSP Kościelisko wraz ze strażakami zawodowymi z Zakopanego uczestniczyły w akcji ratunkowej. Służby zaalarmowali narciarze na stoku Szymoszkowa, którzy usłyszeli w oddali w lesie głośne wołanie o pomoc. Pierwsze zastępy z JRG Zakopane natychmiast wyruszyły na poszukiwania.\n- Warunki do poszukiwań były bardzo ciężkie ze względu na bardzo duże ilości śniegu oraz teren poszukiwań, który był dość stromy. Dwódca zmiany przekazał na stanowisko SKKP aby zadysponować dodatkowe siły i środki do pomocy - relacjonują druhowie OSP Kościelisko.\nGdy ich jednostki dojeżdżały na stację narciarską, okazało się że strażacy z JRG Zakopane znaleźli wołającą o pomoc osobę. - Poszukiwana była przytomna i świadoma, ale był problem z wydostaniem jej. Po ustaleniu dokładnego miejsca zdarzenia ruszyliśmy na pomoc wraz z potrzebnym sprzętem - dodają strażacy.\nNa szczęście wszystko skończyło się dobrze. Po wydostaniu osoby poszkodowanej okazało się, że nic poważnego się jej nie stało.\nOdwiedzin: 9705\tAktualizacja 2019-01-12 14:37:35\noperator 2019-01-13 07:20:24\nKiedy nareszcie na Podhalu wprowadzimy odpowiedzialność finansową ceprów za ich durne pomysły?? Takie 5 tys. za wybryki po pijanemu od razu wyleczyły by delikwenta. Następnym razem poszedł by szczać w bardziej bezpieczne miejsce.\nadrian 2019-01-12 18:29:32\nNo nie zupełnie tak,bo okazało się facet był nawalony a pretensje miał do wszystkich tylko nie do siebie.Znowu ratowanie pijanego na koszt społeczeństwa.


Jordan 194 – Wikipedia, wolna encyklopedia\nKierowcy 14. Rubens Barrichello\nJordan 193 Jordan 195\nJordan 194 – samochód Formuły 1, zaprojektowany przez Gary'ego Andersona i Andrew Greena na sezon 1994 dla zespołu Jordan Grand Prix. Samochód napędzały jednostki Hart 1035, rozwinięta wersja silników z roku 1993. Samochodem z numerem 14 jeździł Rubens Barrichello, a samochodem z numerem 15 - Eddie Irvine (w jego zastępstwie również Aguri Suzuki i Andrea de Cesaris). Kierowcą testowym był Kelvin Burt. Głównym sponsorem był Sasol, pozostałymi Arisco, rząd Irlandii i mniejsi sponsorzy.\nW związku z zakazem używania od sezonu 1994 aktywnego zawieszenia, automatycznych skrzyń biegów czy kontroli trakcji, Jordan zmodyfikował samochód. Użyto półautomatycznej skrzyni biegów i zawieszenia z podwójnymi łącznikami poprzecznymi. Jordan uważał, że uproszczenie przepisów pozwoli na tak udany sezon, jak w 1991 roku. Istotnie, obniżony airbox i opadnięty przedni spojler nawiązywały do konstrukcji Jordana 191.\nSezon rozpoczął się bardzo udanie, od czwartego miejsca Barrichello w Grand Prix Brazylii. W tym samym wyścigu Irvine został uznany za winnego spowodowania kolizji z Josem Verstappenem i Martinem Brundlem i pomimo apelacji zespołu został zawieszony na trzy wyścigi.\nPodczas Grand Prix Pacyfiku Irvine'a zastąpił Aguri Suzuki. W tym wyścigu Barrichello zdobył trzecie miejsce, co było pierwszym podium w historii zespołu Jordan Grand Prix. Podczas treningów do Grand Prix San Marino Barrichello miał groźnie wyglądający wypadek, ale nic poważnego mu się nie stało. W Grand Prix Monako zastępujący Irvine'a Andrea de Cesaris zdobył czwarte miejsce. Taką samą pozycję Barrichello zdobył jeszcze w Grand Prix Wielkiej Brytanii, Włoch, Portugalii i Australii. Podczas deszczowych kwalifikacji do Grand Prix Belgii Barrichello zdobył pole position, stając się ówcześnie najmłodszym kierowcą z tym osiągnięciem (rekord ten pobili później Fernando Alonso i Lewis Hamilton). W wyścigu kierowca ten odpadł na skutek błędu podczas dublowania wolniejszego kierowcy.\nDla Irvine'a sezon nie był tak udany, zdobył on zaledwie 6 punktów (Barrichello - 19). Łącznie kierowcy Jordana zdobyli 28 punktów i ukończyli sezon na piątym miejscu w klasyfikacji konstruktorów, za "wielką czwórką" - Williamsem, Benettonem, Ferrari i McLarenem.\nPodczas Grand Prix Francji Jordan umieścił na swoim samochodzie napis informujący o wyniku meczu Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej (Ireland 1 Italy 0). Podczas Grand Prix Włoch zespół potwierdził, że w 1995 roku będzie korzystał z silników Peugeot.\n1994 Jordan Hart G BRA PAC SMR MCO ESP CND FRA GBR DEU HUN BEL ITA POR EUR JPN AUS 28 5\nRubens Barrichello 4 3 NZ NU NU 7 NU 4 NU NU NU 4 4 12 NU 4\nEddie Irvine NU 6 NU NU NU NU NU 13 NU 7 4 5 NU\nAguri Suzuki NU\nAndrea de Cesaris NU 4


Strona główna » Aplikacja Apple TV już dostępna na telewizorach LG OLED i LCD\nG Electronics udostępnia aplikację Apple TV w ponad 80 krajach dla telewizorów Smart TV z roku 2019 oraz wchodzącej na rynek nowej linii TV 2020. Aplikacja jest dostępna w menu głównym i pozwala użytkownikom LG na subskrypcję usługi streamingowej Apple TV+ oraz Apple TV Channels umożliwiając oglądanie treści wideo w formacie Dolby Vision m.in. oryginalnych produkcji Apple Originals, jak seriale „The Morning Show” „See”, „Servant” czy „Little America”.\nApple TV na telewizorach LG 2019 w Polsce Globalna aktualizacja modeli z 2019 roku odbędzie się w zbliżonym czasie we wszystkich krajach. Użytkownicy telewizorów LG OLED oraz NanoCell w Polsce otrzymają aktualizację jeszcze w tym tygodniu, a użytkownicy modeli UHD – do końca lutego.\napple apple tv lg tv\nBartłomiej 8 lutego 2020